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92zino 송 진 호(25) @92zino mentions
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. 내가 요즘 진득하게 먹고 있는 제품. 좀 더 챙겨 먹고 몸짱 돼야지🤘 - - #프로닭 #닭가슴살 #닭가슴살추천 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt ...
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. 내가 요즘 진득하게 먹고 있는 제품. 좀 더 챙겨 먹고 몸짱 돼야지🤘 - - #프로닭 #닭가슴살 #닭가슴살추천 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 .
내가 요즘 진득하게 먹고 있는 제품.
좀 더 챙겨 먹고 몸짱 돼야지🤘
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. 어리고 예쁘고 멋진 좋은 동생들을 얻었다. . 앞으로가 기대되는 빌더 모델 커플. . 언제 봐도 좋은 내 친구 내동생들. . 그리고 써니의..재발견.. 박재훈 친구..맞음.. - - #좋아해주고반가워해준 #동생들너무나고마워요 #아직은나도잔챙이지만 #멋지다최고다칭찬일색 #동생들덕분에다시한번 #열심히살고살아야겠다 #굳게다짐하고살아야지 #나도병찬형님을최고로 #생각하며항상살았듯이 #아직부족하고멀었지만 #나도이젠누군가의목표 #그리고롤모델이되었다 #다시금열심히살이유가 #생기고또생겨버렸네요 - #셀카 ...
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. 어리고 예쁘고 멋진 좋은 동생들을 얻었다. . 앞으로가 기대되는 빌더 모델 커플. . 언제 봐도 좋은 내 친구 내동생들. . 그리고 써니의..재발견.. 박재훈 친구..맞음.. - - #좋아해주고반가워해준 #동생들너무나고마워요 #아직은나도잔챙이지만 #멋지다최고다칭찬일색 #동생들덕분에다시한번 #열심히살고살아야겠다 #굳게다짐하고살아야지 #나도병찬형님을최고로 #생각하며항상살았듯이 #아직부족하고멀었지만 #나도이젠누군가의목표 #그리고롤모델이되었다 #다시금열심히살이유가 #생기고또생겨버렸네요 - #셀카 ... .
어리고 예쁘고 멋진 좋은 동생들을 얻었다.
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앞으로가 기대되는 빌더 모델 커플.
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언제 봐도 좋은 내 친구 내동생들.
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그리고 써니의..재발견.. 박재훈 친구..맞음..
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. 자칭 짐다운짐 리틀채병찬<span class="emoji emoji1f618"></span> 열심히 했다. 오늘도<span class="emoji emoji270c"></span>️ 좀 자야지..이제.. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>9월 온라인 피티 / 개인 PT 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 ...
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. 자칭 짐다운짐 리틀채병찬 열심히 했다. 오늘도️ 좀 자야지..이제.. - - 9월 온라인 피티 / 개인 PT 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #다이어트 #온라인pt #강남pt #헬스타그램 #운동 #헬스 #웨이트 #몸스타그램 #복근 #일상 #daily #오오티디 #ootd #팔로우 #맞팔 #셀카 #셀스타그램 #셀피 ... .
자칭 짐다운짐 리틀채병찬😘
열심히 했다. 오늘도✌️
좀 자야지..이제..
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🔹9월 온라인 피티 / 개인 PT 모집🔹
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✅체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비
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🛑온라인피티 후기🛑 ➡️ 인스타그램 92zino 스토리
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. 토요일 시작은 공복유산소 . 토요일 메인은 다리 . 토요일 서브는 어깨 . 당분간 홀로서기 . @ifbbpro_chan 썽님.. 복오 싶숩니다.. . 스파쓰모델인 ...
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. 토요일 시작은 공복유산소 . 토요일 메인은 다리 . 토요일 서브는 어깨 . 당분간 홀로서기 . @ifbbpro_chan 썽님.. 복오 싶숩니다.. . 스파쓰모델인 제 다리를..더 작살내 주세요.. - - #지옥과도같던형님과의훈련이 #그립고그립고그립다조금만더 #악착같이열심히했더라면하는 #아쉬움만이가득한지금이순간 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 ... .
토요일 시작은 공복유산소
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토요일 메인은 다리
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토요일 서브는 어깨
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당분간 홀로서기
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@ifbbpro_chan 썽님.. 복오 싶숩니다..
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스파쓰모델인 제 다리를..더 작살내 주세요..
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#지옥과도같던형님과의훈련이
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. 아씌..낼은 누구랑 운덩해ㅠㅠ @ifbbpro_chan 썽님.. 보고 싶둡니다..<span class="emoji emoji1f440"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> - - #2차전개슴시작 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT ...
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. 아씌..낼은 누구랑 운덩해ㅠㅠ @ifbbpro_chan 썽님.. 보고 싶둡니다.. - - #2차전개슴시작 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow .
아씌..낼은 누구랑 운덩해ㅠㅠ
@ifbbpro_chan 썽님..
보고 싶둡니다..👀😭
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#2차전개슴시작
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. 우리 회원님 생애 첫 바디프로필 촬영이 끝이났습니다. 넉 달간 그 누구보다 꾸준하고 열심히 운동하시고 드시고 싶으신 음식의 유혹들과 싸워 가며 일궈낸 회원님의 첫 결과물 입니다. 우리 ...
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. 우리 회원님 생애 첫 바디프로필 촬영이 끝이났습니다. 넉 달간 그 누구보다 꾸준하고 열심히 운동하시고 드시고 싶으신 음식의 유혹들과 싸워 가며 일궈낸 회원님의 첫 결과물 입니다. 우리 회원님이 저에게 처음 오셨을 때 회원님은 저에게 ''나는 꼭 살면서 바디프로필을 찍고 싶다 인생의 버킷리스트다.'' 꼭 도와 달라던 회원님은 사실 객관적으로 처음 본 모습은 운동과는 거리가 조금 있어 보이던 그냥 능력 좋은 변호사님 이라는 생각과 함께 덤벨과 바벨을 처음 잡아보는 정도의 상태셨습니다. 운동을 오래해도 하기 힘든 바디프로필을 운동과는 거리가 있는 삶을 ... .
우리 회원님 생애 첫 바디프로필 촬영이 끝이났습니다.
넉 달간 그 누구보다 꾸준하고 열심히 운동하시고 드시고 싶으신 음식의 유혹들과 싸워 가며 일궈낸 회원님의 첫 결과물 입니다.
우리 회원님이 저에게 처음 오셨을 때
회원님은 저에게 ''나는 꼭 살면서 바디프로필을 찍고 싶다 인생의 버킷리스트다.''
꼭 도와 달라던 회원님은 사실 객관적으로
처음 본 모습은 운동과는 거리가 조금 있어 보이던 그냥 능력 좋은 변호사님 이라는 생각과 함께 덤벨과 바벨을 처음 잡아보는 정도의 상태셨습니다.
운동을 오래해도 하기 힘든 바디프로필을 운동과는 거리가 있는 삶을 살고 직업특성상 항상 불규칙적이고 바쁘게 지내던 회원님을 제가 여름까지 몸을 만들어 드릴 수 있을까 라는 걱정과 함께 시작한 피티였지만 저는 그 누구보다 열심히 사시고 무슨 일이 있더라도 피티 받으시려던 회원님을 보고 아 충분히 할 수 있겠다. 우리 회원님은 나보다 열의가 높았고 제 수업을 그 바쁜 스케줄과 업무에도 매번 강도높은 운동을 소화하셨고 이렇게 해내었습니닫
회원님 인생의 버킷리스트에 제가 작은 도움을 드리게 되어 너무 뜻 깊고 뿌듯하면서도 기분이 좋네요.
한 참 어린 제게 언제나 선생님 선생님 하시며 정말 매너와 인품 모두 훌륭하셨던 회원님을 보면서 넉 달간 많이 보고 배우고 느낍니다.
언제나 제가 최고라면서 센터 다른 선생님 보다도 우리선생님이 몸이 훨씬 좋다며 어떻게 그렇게 매일 몸이 좋으시냐며 칭찬만 해주시던 회원님께 저는 절대로 무너지는 모습을 보여드리기 싫었고 그렇게 어제도 도수 높은 비싼 술을 먹고도 저는 새벽에 들어와 자전거를 굴렸습니다.
회원님을 만나서 달라진 제 모습을 보면 회원님께 너무나 감사하고 고맙습니다.
100일이 넘는 시간동안 정말 좋은 분과 함께 할 수 있었음에 감사합니다.
회원님 정말 고생 많이하고 수고하셨습니다.
이젠 제가 회원님께 창피하지 않은 선생님이 되려고 열심히 운동하고 준비하고 있겠습니다!
그럼 또 곧 봬요🍀😍🙏
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. 즐거운 날 행복한 날 뿌듯한 날 수고한 날 결과의 날 보상의날 회원님 넉달간 너무 너무 수고 하셨습니다<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> - - #바디프로필 #몸짱변호사 @minho_insta ...
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. 즐거운 날 행복한 날 뿌듯한 날 수고한 날 결과의 날 보상의날 회원님 넉달간 너무 너무 수고 하셨습니다 - - #바디프로필 #몸짱변호사 @minho_insta - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 .
즐거운 날
행복한 날
뿌듯한 날
수고한 날
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보상의날
회원님 넉달간 너무 너무
수고 하셨습니다💕🙏🍀😍
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. 부어도 모닝셀카 . 매일매일 체크하고 확인하기 . 공복유산소 1시간 . 형님과의 하체 훈련 . 오늘도 최선을 다 하고 오자 - - #여름다갔다 #늦은다요트 #몬거잘못됨 #패딩속안에 #왕자는의미 #없는건데요 - <span class="emoji emoji1f539"></span>9월 ...
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. 부어도 모닝셀카 . 매일매일 체크하고 확인하기 . 공복유산소 1시간 . 형님과의 하체 훈련 . 오늘도 최선을 다 하고 오자 - - #여름다갔다 #늦은다요트 #몬거잘못됨 #패딩속안에 #왕자는의미 #없는건데요 - 9월 온라인 피티 / 파트너레슨 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 . 문의 : DM / 카톡 92zino - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 ... .
부어도 모닝셀카
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매일매일 체크하고 확인하기
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공복유산소 1시간
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형님과의 하체 훈련
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오늘도 최선을 다 하고 오자
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. 당분간 레슨 문의는 받지 않을 예정입니다. 몸 만들기에 박차를 가할 시기가 온 듯 하여 길게는 두 달여 넘게 개인레슨은 진행하지 않아요~~~~~! 파트너 레슨은 시즌 기간동안 모집하고 ...
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. 당분간 레슨 문의는 받지 않을 예정입니다. 몸 만들기에 박차를 가할 시기가 온 듯 하여 길게는 두 달여 넘게 개인레슨은 진행하지 않아요~~~~~! 파트너 레슨은 시즌 기간동안 모집하고 진행할 예정이니 하반기 시합 나가시는 분들은 파트너 레슨 문의 주세요!!!! - - 9월 온라인 피티 / 파트너 레슨 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 . 문의 : DM / 카톡 92zino - #셀카 ... .
당분간 레슨 문의는 받지 않을 예정입니다.
몸 만들기에 박차를 가할 시기가 온 듯 하여
길게는 두 달여 넘게 개인레슨은 진행하지 않아요~~~~~!
파트너 레슨은 시즌 기간동안 모집하고 진행할 예정이니 하반기 시합 나가시는 분들은 파트너 레슨 문의 주세요!!!!
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. 딱 25프로 만든 것 같으네.. 박 터지게 운동해야 될 듯🤦‍♂️ - - <span class="emoji emoji1f539"></span>9월 온라인 피티 / 파트너레슨 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 커뮤니케이션 <span class="emoji emoji2705"></span>지속적인 ...
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. 딱 25프로 만든 것 같으네.. 박 터지게 운동해야 될 듯🤦‍♂️ - - 9월 온라인 피티 / 파트너레슨 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 ... .
딱 25프로 만든 것 같으네..
박 터지게 운동해야 될 듯🤦‍♂️
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. 술 먹으면 안되겠다..🤦‍♂️ 큰일이다<span class="emoji emoji1f61e"></span> - - #일요일도운동 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 ...
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술 먹으면 안되겠다..🤦‍♂️
큰일이다😞
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야구 축구 배구 싹 다 🥇 따주길<span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> 한 잔 말면서 응완합니다!!! - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 ...
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. 8/31 공복 92.1KG . 가장 바쁜 하루 그리고 8월의 마지막 날. . 본격 몸 만들기 돌입. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>온라인피티 8월 마지막 하루 20%할인<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 ...
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8/31 공복 92.1KG
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가장 바쁜 하루 그리고 8월의 마지막 날.
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본격 몸 만들기 돌입.
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아..5일 금주라니.. 있을 수 없는 일인데.. 알콜 좀 넣어줘야.. 펌핑이 잘 되는데.. 몸 좋아지기는 글렀네.. 집이나 가자.. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인 피티 / 개인 PT ...
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아..5일 금주라니.. 있을 수 없는 일인데.. 알콜 좀 넣어줘야.. 펌핑이 잘 되는데.. 몸 좋아지기는 글렀네.. 집이나 가자.. - - 8월 온라인 피티 / 개인 PT 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #PT #개인PT #파트너레슨 #강남pt #논현 #신림 #온라인pt #다이어트 #운동 #헬스 #필라테스 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #셀카 #셀스타그램 ... 아..5일 금주라니..
있을 수 없는 일인데..
알콜 좀 넣어줘야..
펌핑이 잘 되는데..
몸 좋아지기는 글렀네..
집이나 가자..
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오늘도 수고했어. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명<span class="emoji emoji1f539"></span> . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 ...
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오늘도 수고했어. - - VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명 . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요. 그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 ... 오늘도 수고했어.
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🔹VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명🔹
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4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요.
그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 부분이나 고칠 부분 등을 피드백 드리면서 어드바이스 해 드립니다.
또 본인 운동영상 등을 보내 주시면 고쳐야 하고 잘못된 부분 자세 등을 바로 잡아 드리면서 1일 1톡이 아닌 실시간 카톡으로 궁금한 부분이나 질문 등을 그때 그때 해결해 드립니다. 부득이 하게 근무시간(레슨)이거나 운동중일 땐 바로 답장은 못 드려도 카톡 남겨두시면 보고 확인 후 답변 드리니 믿고 해보시면 확실하게 다름을 느끼실 수 있을 겁니다.
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1차 등.. 2차 가슴.. 방금.. 씻고 나왔더니.. 누가.. 내 우산 뽀려갔다.. 하.. 3차는 소주로 담구고 싶네.. 내 우산.. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인피티 할인 모집중<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ ...
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1차 등.. 2차 가슴.. 방금.. 씻고 나왔더니.. 누가.. 내 우산 뽀려갔다.. 하.. 3차는 소주로 담구고 싶네.. 내 우산.. - - 8월 온라인피티 할인 모집중 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 ... 1차 등..
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방금.. 씻고 나왔더니..
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썽님의 슈퍼 울트라 네거티브 스타일. 진짜 너무 좋다. 잡지 않으면 카운트는 없다. 쏟아지는 욕만 있을 뿐.. 힘들어 사망할 것 같지만 죽진 않는다. 다만 어딘가 조금 많이 불편해 질 ...
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썽님의 슈퍼 울트라 네거티브 스타일. 진짜 너무 좋다. 잡지 않으면 카운트는 없다. 쏟아지는 욕만 있을 뿐.. 힘들어 사망할 것 같지만 죽진 않는다. 다만 어딘가 조금 많이 불편해 질 뿐.. 그래도 매일 조금씩 좋아지는 몸을 보면 뿌듯하다. 욕 먹기 싫어서 발버둥 치는 내 모습이 좋다. 잘 하려고 애쓰는 내가 좋다. 오늘도 열심히 한 난 너무 좋다. 오늘 운동도 백쭴 썽님 오늘도 감사합니다🤢 - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다. 단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 ... 썽님의 슈퍼 울트라 네거티브 스타일.
진짜 너무 좋다.
잡지 않으면 카운트는 없다.
쏟아지는 욕만 있을 뿐..
힘들어 사망할 것 같지만 죽진 않는다.
다만 어딘가 조금 많이 불편해 질 뿐..
그래도 매일 조금씩 좋아지는 몸을 보면 뿌듯하다.
욕 먹기 싫어서 발버둥 치는 내 모습이 좋다.
잘 하려고 애쓰는 내가 좋다.
오늘도 열심히 한 난 너무 좋다.
오늘 운동도 백쭴💯
썽님 오늘도 감사합니다🍀🤢💕
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100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다.
단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한
모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 많은 분은 받지 않고 정원을 정하여 더이상 받고 있지 않습니다. 많은 분을 받을 경우 분명 질적으로 떨어질 것이고 제한적인 요소가 많을테니 저는 그 점을 염려하여 정원을 정해서 온라인 피티를 진행하고 있습니다.
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부산 안녕<span class="emoji emoji1f495"></span> 다음은 어디가지이ㅎㅎ - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 ...
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부산 안녕 다음은 어디가지이ㅎㅎ - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow 부산 안녕💕
다음은 어디가지이ㅎㅎ
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해운대 맛집~~~ 추천 좀 해듀세요!!! - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 마지막주 온라인피티 15프로 할인<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 커뮤니케이션 <span class="emoji emoji2705"></span>지속적인 ...
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해운대 맛집~~~ 추천 좀 해듀세요!!! - - 8월 마지막주 온라인피티 15프로 할인 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #해운대 #부산 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 ... 해운대 맛집~~~
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아.. 너무 부었다.. 부산은..먹을게 많다.. 일단..오늘도. 운동하고.. - - #부산 #해운대 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt ...
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내일이면 부산🤢 태풍 때문에 열나게 운동만 하다가 올 것 같음.. 몸은 좋아질 듯🤦‍♂️ - - #부산전지훈련 #간이파괴될날 #선운동후알콜 #갓병찬채병찬 #살려는주세요 #해운대헬스장 #추천좀해줘용 - #셀카 ...
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내일이면 부산🤢 태풍 때문에 열나게 운동만 하다가 올 것 같음.. 몸은 좋아질 듯🤦‍♂️ - - #부산전지훈련 #간이파괴될날 #선운동후알콜 #갓병찬채병찬 #살려는주세요 #해운대헬스장 #추천좀해줘용 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #부산 #해운대 #광안리 내일이면 부산🤢
태풍 때문에 열나게 운동만 하다가
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. @mnkorea @mn_khw87 대표님, 형님 덕분에 운동 잘 하고 갑니다! 너무 감사합니다🤢<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> - - #mn휘트니스청담점 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 ...
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. @mnkorea @mn_khw87 대표님, 형님 덕분에 운동 잘 하고 갑니다! 너무 감사합니다🤢 - - #mn휘트니스청담점 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow .
@mnkorea
@mn_khw87
대표님, 형님 덕분에 운동 잘 하고 갑니다!
너무 감사합니다🤢🙏🍀💕
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하루 끝. 아 개운하다~~~ 이제 조금 놀다가 자야지🤞 부산 땜시 열다이어트 했는데.. 이번주 태풍 실화..? - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인피티 선착순 2명 할인모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ ...
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하루 끝. 아 개운하다~~~ 이제 조금 놀다가 자야지🤞 부산 땜시 열다이어트 했는데.. 이번주 태풍 실화..? - - 8월 온라인피티 선착순 2명 할인모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 ... 하루 끝.
아 개운하다~~~
이제 조금 놀다가 자야지🤞
부산 땜시 열다이어트 했는데..
이번주 태풍 실화..?
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약 50일동안 40일 가량을 술 먹고도 잘 만들어 내고 있다. 강도 높은 훈련과 유산소가 병행되면 충분히 된다는 것을 몸으로 느끼고 배워가고 있다. 어제 비로소 5분할을 끝을 냈고 이제 ...
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약 50일동안 40일 가량을 술 먹고도 잘 만들어 내고 있다. 강도 높은 훈련과 유산소가 병행되면 충분히 된다는 것을 몸으로 느끼고 배워가고 있다. 어제 비로소 5분할을 끝을 냈고 이제 하루에 두 번씩 운동하면 어떻게 달라질지 보여줘야지. 오늘도 자신감과 마음만은 리틀 채병찬🤞 - - #또구라라고하겠지 #니들은안돼도나는 #술먹고도되더라ㅋ - 개인PT 온라인PT 파트너 레슨 원포인트 레슨 . 모집 문의 : DM / 카톡 92zino - #PT #개인PT #파트너레슨 #강남pt #논현 #신림 #온라인pt #다이어트 ... 약 50일동안 40일 가량을
술 먹고도 잘 만들어 내고 있다.
강도 높은 훈련과 유산소가 병행되면
충분히 된다는 것을 몸으로 느끼고 배워가고 있다.
어제 비로소 5분할을 끝을 냈고 이제 하루에 두 번씩 운동하면 어떻게 달라질지 보여줘야지.
오늘도 자신감과 마음만은 리틀 채병찬🤞
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. 요즘은 고민도 잡념도 없음. 그냥 좋은 요즘🤞 - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인피티 선착순2명 할인모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 커뮤니케이션 <span class="emoji emoji2705"></span>지속적인 ...
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. 요즘은 고민도 잡념도 없음. 그냥 좋은 요즘🤞 - - 8월 온라인피티 선착순2명 할인모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - 개인PT / 온라인PT / 파트너 레슨 / 원포인트 레슨 (강남 관악구) 문의 : DM / 카톡 92zino - #PT #개인PT #파트너레슨 #강남pt #논현 #신림 #온라인pt #다이어트 #운동 #헬스 #필라테스 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 ... .
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좋은 선생님 형님 밑에서 많은 것을 배워 가는 중입니다. 하나부터 열까지 따라하고 따라가면서 조금씩 점점 좋아지는 몸을 보고 있노라면 내가 현명한 선택을 했구나 느끼면서 매일 보람찬 날을 ...
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좋은 선생님 형님 밑에서 많은 것을 배워 가는 중입니다. 하나부터 열까지 따라하고 따라가면서 조금씩 점점 좋아지는 몸을 보고 있노라면 내가 현명한 선택을 했구나 느끼면서 매일 보람찬 날을 보내고 있습니다. 운동할 때 만큼은 그 누구보다 더 진지하고 집중하시는 형님을 보고 있노라면 매일 매일이경이롭고 존경스럽네요. 매일 살벌한 운동강도에 혀를 차고 숨을 헐떡거리고 하루에 수십 번씩 혼도 나고 욕도 먹지만 한 번의 칭찬을 받기 위해 애쓰고 안간힘 다 해서 버티고 운동합니다. 그리곤 한 번씩 던져주시는 칭찬은 죽을만큼 그 힘듦을 눈 녹이 듯 녹여버리고 없던 힘이 다시 ... 좋은 선생님 형님 밑에서 많은 것을 배워 가는 중입니다.
하나부터 열까지 따라하고 따라가면서
조금씩 점점 좋아지는 몸을 보고 있노라면 내가 현명한 선택을 했구나 느끼면서 매일 보람찬 날을 보내고 있습니다.
운동할 때 만큼은 그 누구보다 더 진지하고 집중하시는 형님을 보고 있노라면 매일 매일이경이롭고 존경스럽네요.
매일 살벌한 운동강도에 혀를 차고 숨을 헐떡거리고 하루에 수십 번씩 혼도 나고 욕도 먹지만 한 번의 칭찬을 받기 위해 애쓰고 안간힘 다 해서 버티고 운동합니다.
그리곤 한 번씩 던져주시는 칭찬은 죽을만큼 그 힘듦을 눈 녹이 듯 녹여버리고 없던 힘이 다시 생기곤 합니다.
언제나 그랬듯 형님은 제 롤모델이자 제 가슴속에 대한민국 최고의 보디빌더 이십니다.
지금도 아주 미흡하고 모자라지만 아주 조금씩 형님을 닮아가는 듯 합니다.
이젠 운동만 하면 저렇게 땀이 물고이 듯 흥건히 방바닥을 적십니다.
땀을 이렇게 흘려 본 적이 살면서 단 한 번도 없었는데 형님과 운동하고 부턴가 언젠가 이렇게 형님처럼 땀이 많은 체질이 돼 버렸습니다.
매일 술 먹고도 몸 만드는 것 도 닮아가고 땀도 닮아가고 이젠 몸만 닮아가면 더 할 나위 없이 행복할 듯 싶네요.
대한민국에서 막강한 사제지간으로 불리우고 싶습니다.
그 스승의 그 제자. 라는 소리가 나올 때 까지. 리틀채병찬 송진호 라는 이야기가 나오게끔 최선을 다 해서 열심히 해 보이겠습니다.
오늘도 화이팅 할게요🍀
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친구들 사이에서 별명이 늘 있던 나였는데 올해는 좀.. 신박하네..ㅎㅎㅎ 닭가슴살 소고기 한우 프로틴🤦‍♂️ 다양하게 불리는 중<span class="emoji emoji1f602"></span> - #근데우리둘왕따맞는듯 #친구들하나같이잠수탐 #우리둘빼고지들잘모임 - - #셀카 ...
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친구들 사이에서 별명이 늘 있던 나였는데 올해는 좀.. 신박하네..ㅎㅎㅎ 닭가슴살 소고기 한우 프로틴🤦‍♂️ 다양하게 불리는 중 - #근데우리둘왕따맞는듯 #친구들하나같이잠수탐 #우리둘빼고지들잘모임 - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 친구들 사이에서
별명이 늘 있던 나였는데
올해는 좀.. 신박하네..ㅎㅎㅎ
닭가슴살 소고기 한우 프로틴🤦‍♂️
다양하게 불리는 중😂
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우리 왕따냐..? @bub_q - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인 피티 / 개인 PT 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 커뮤니케이션 <span class="emoji emoji2705"></span>4주간 지속적인 관리 <span class="emoji emoji2705"></span>영양 ...
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우리 왕따냐..? @bub_q - - 8월 온라인 피티 / 개인 PT 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 4주간 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow 우리 왕따냐..?
@bub_q -
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호랑이 선생님에 밑에서 하룻강아지에서 아기호랑이가 되어 가는 중. 기대되는 90일 후 - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인피티 선착순 2명 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 ...
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호랑이 선생님에 밑에서 하룻강아지에서 아기호랑이가 되어 가는 중. 기대되는 90일 후 - - 8월 온라인피티 선착순 2명 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #PT #개인PT #파트너레슨 #강남pt #논현 #신림 #온라인pt #다이어트 #운동 #헬스 #필라테스 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #셀카 #셀스타그램 #selfie #selfies #daily #일상 ... 호랑이 선생님에 밑에서
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. 아으~~~~~ 졸려~~~~~ 오늘~~~~~ 하체~~~~~ 두통~~~~~ - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt ...
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아으~~~~~
졸려~~~~~
오늘~~~~~
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운동할 때~ 얼음 넣고 물 넣고 아미노라스트 1.5스쿱 넣어 먹으면 얼마나 맛있게요~!? - - #돈부치면바로간다 #큐브몰 #bcaa #보충제 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 ...
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운동할 때~ 얼음 넣고 물 넣고 아미노라스트 1.5스쿱 넣어 먹으면 얼마나 맛있게요~!? - - #돈부치면바로간다 #큐브몰 #bcaa #보충제 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 운동할 때~
얼음 넣고 물 넣고 아미노라스트 1.5스쿱
넣어 먹으면 얼마나 맛있게요~!?
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24살 저 나시도 선물 받은지 3년 됐네.. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명<span class="emoji emoji1f539"></span> . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 ...
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24살 저 나시도 선물 받은지 3년 됐네.. - - VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명 . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요. 그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 ... 24살
저 나시도 선물 받은지 3년 됐네..
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🔹VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명🔹
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4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요.
그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 부분이나 고칠 부분 등을 피드백 드리면서 어드바이스 해 드립니다.
또 본인 운동영상 등을 보내 주시면 고쳐야 하고 잘못된 부분 자세 등을 바로 잡아 드리면서 1일 1톡이 아닌 실시간 카톡으로 궁금한 부분이나 질문 등을 그때 그때 해결해 드립니다. 부득이 하게 근무시간(레슨)이거나 운동중일 땐 바로 답장은 못 드려도 카톡 남겨두시면 보고 확인 후 답변 드리니 믿고 해보시면 확실하게 다름을 느끼실 수 있을 겁니다.
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지리는 썽님들과 사진 한 장<span class="emoji emoji1f495"></span> 대한민국 1타 썽님들.. 썽님들에게 몸도 지구.. 술도 지고.. 인기도 지고.. 얼굴은.. 무승부 같은데.. 썽님 아닌가욥?ㅎㅎ @chulsoon_official ...
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지리는 썽님들과 사진 한 장 대한민국 1타 썽님들.. 썽님들에게 몸도 지구.. 술도 지고.. 인기도 지고.. 얼굴은.. 무승부 같은데.. 썽님 아닌가욥?ㅎㅎ @chulsoon_official - - #보충제두스쿱글루타민글루코스각한스쿱 #갓철쑨썽님에게보충제빌려드렸습니다요 #썽님이제저도곱창한번먹을수있는건가요 #오늘은너무도기분좋은날나에겐연예인들 #좋은곳에서운동하게되어너무나기쁜하루 #감사합니다 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 ... 지리는 썽님들과 사진 한 장💕
대한민국 1타 썽님들..
썽님들에게 몸도 지구.. 술도 지고..
인기도 지고.. 얼굴은.. 무승부 같은데..
썽님 아닌가욥?ㅎㅎ @chulsoon_official -
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오늘은 무얼하고 하룰 보내죠..? 운동 그리고... 그리고.. 그리고..그리고네.. - #충무야보고싶다 #진심으로그립다 #언제오냐술친구 @bub_q - - #셀카 ...
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오늘은 무얼하고 하룰 보내죠..? 운동 그리고... 그리고.. 그리고..그리고네.. - #충무야보고싶다 #진심으로그립다 #언제오냐술친구 @bub_q - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 오늘은 무얼하고 하룰 보내죠..?
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2018 마지막 경조사~~~~<span class="emoji emoji1f382"></span> @_stop0 친구야 생일 축하한다<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f340"></span> - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 ...
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2018 마지막 경조사~~~~ @_stop0 친구야 생일 축하한다 - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow 2018 마지막 경조사~~~~🎂
@_stop0 친구야 생일 축하한다💕🍀
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공복 90.2 오후 3시 이후로 제가 연락이 없으면 여러분은 "아 떠났구나" 생각해 주세요ㅎㅎ - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인 피티 선착순 2명 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 ...
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공복 90.2 오후 3시 이후로 제가 연락이 없으면 여러분은 "아 떠났구나" 생각해 주세요ㅎㅎ - - 8월 온라인 피티 선착순 2명 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #다이어트 #온라인pt #강남pt #헬스타그램 #운동 #헬스 #웨이트 #몸스타그램 #복근 #일상 #daily #오오티디 #ootd #팔로우 #맞팔 #셀카 #셀스타그램 ... 공복
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. 하루가 저무는 것처럼 걱정도 저무는 밤이길 - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다. 단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 ...
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. 하루가 저무는 것처럼 걱정도 저무는 밤이길 - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다. 단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한 모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 많은 분은 받지 않고 정원을 정하여 더이상 받고 있지 않습니다. 많은 분을 받을 경우 분명 질적으로 ... .
하루가 저무는 것처럼
걱정도 저무는 밤이길
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100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다.
단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한
모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 많은 분은 받지 않고 정원을 정하여 더이상 받고 있지 않습니다. 많은 분을 받을 경우 분명 질적으로 떨어질 것이고 제한적인 요소가 많을테니 저는 그 점을 염려하여 정원을 정해서 온라인 피티를 진행하고 있습니다.
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지리는 더위에 지리는 쏘맥각 - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 ...
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지리는 더위에 지리는 쏘맥각 - - - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow 지리는 더위에
지리는 쏘맥각
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싸랑하는 친구들ㅎㅎ 어제부터 나 왕따시키넹.. 그래도 사랑한다 나눈🤦‍♂️ - - 개인PT / 온라인PT / 파트너 레슨 / 원포인트 레슨 (강남 관악구) 문의 : DM / 카톡 ...
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싸랑하는 친구들ㅎㅎ 어제부터 나 왕따시키넹.. 그래도 사랑한다 나눈🤦‍♂️ - - 개인PT / 온라인PT / 파트너 레슨 / 원포인트 레슨 (강남 관악구) 문의 : DM / 카톡 92zino - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 #f4f #follow 싸랑하는 친구들ㅎㅎ
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운동 30분전 <span class="emoji emoji1f53a"></span>DNPX (발열제/체지방연소) 1cap <span class="emoji emoji1f53a"></span>하이드 (부스터) 0.5스쿱 . 운동직전 <span class="emoji emoji1f53a"></span>글루타민 1스쿱 . 운동중 <span class="emoji emoji1f53a"></span>BCAA 1.5스쿱 (사진엔 없음ㅠㅠ) . 운동직후 <span class="emoji emoji1f53a"></span>iso-p3 ...
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운동 30분전 DNPX (발열제/체지방연소) 1cap 하이드 (부스터) 0.5스쿱 . 운동직전 글루타민 1스쿱 . 운동중 BCAA 1.5스쿱 (사진엔 없음ㅠㅠ) . 운동직후 iso-p3 (단백질) 1.5스쿱 글리코퓨즈 (탄수화물) 0.5스쿱 글루타민 1스쿱 . 자기전 맥주 1캔ㅋ - - #큐브몰 #돈부치면바로간다 #보충제 - #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #다이어트 #온라인pt #강남pt #헬스타그램 #운동 #헬스 #웨이트 #몸스타그램 #복근 #일상 #daily ... 운동 30분전
🔺DNPX (발열제/체지방연소) 1cap
🔺하이드 (부스터) 0.5스쿱
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운동직전
🔺글루타민 1스쿱
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운동중
🔺BCAA 1.5스쿱 (사진엔 없음ㅠㅠ)
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운동직후
🔺iso-p3 (단백질) 1.5스쿱
🔺글리코퓨즈 (탄수화물) 0.5스쿱
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자기전
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고단한 하루를 마치고 집에 와 개운하고 씻고 먹는 편의점 맥주가 세상에서 제일 맛있다. 그리고 와이파이 하면 더 맛있다. 오늘도 1일1캔<span class="emoji emoji1f495"></span> - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인 피티 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ ...
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고단한 하루를 마치고 집에 와 개운하고 씻고 먹는 편의점 맥주가 세상에서 제일 맛있다. 그리고 와이파이 하면 더 맛있다. 오늘도 1일1캔 - - 8월 온라인 피티 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 ... 고단한 하루를 마치고
집에 와 개운하고 씻고
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그리고 와이파이 하면 더 맛있다.
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오늘은.. 오십견을 넘어서.. 육십견 걸린 듯.. 어깨가 안올라가요..🤦‍♂️ - - <span class="emoji emoji1f539"></span>8월 온라인 피티 / 개인 PT 모집<span class="emoji emoji1f539"></span> . <span class="emoji emoji2705"></span>체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 <span class="emoji emoji2705"></span>실시간 ...
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오늘은.. 오십견을 넘어서.. 육십견 걸린 듯.. 어깨가 안올라가요..🤦‍♂️ - - 8월 온라인 피티 / 개인 PT 모집 . 체중증가/ 다이어트/프로필/대회준비 실시간 커뮤니케이션 지속적인 관리 영양 운동 모두 케어 . 🛑온라인피티 후기🛑 ️ 인스타그램 92zino 스토리 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 ... 오늘은.. 오십견을 넘어서..
육십견 걸린 듯..
어깨가 안올라가요..🤦‍♂️
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오늘은 레슨도 없는데 운동 한 번 더 하는게 맞겠죠..? 곧 중요한 날이 있거든요🤦‍♂️ 가볍게 이두 30분 유산소 45분 가봅니다. - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 ...
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오늘은 레슨도 없는데 운동 한 번 더 하는게 맞겠죠..? 곧 중요한 날이 있거든요🤦‍♂️ 가볍게 이두 30분 유산소 45분 가봅니다. - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다. 단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한 모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 많은 ... 오늘은 레슨도 없는데
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형님과 강남역 짐다운짐에서 훈련!!! 지리는 운동강도에 오늘도 넉다운..🤦‍♂️ 그리고 짐다운짐 회원님께서 뒤에서 사진 찍어 주시고 보내 주셨네요🤢 제 곡소리가 좀 센터에 많이 ...
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형님과 강남역 짐다운짐에서 훈련!!! 지리는 운동강도에 오늘도 넉다운..🤦‍♂️ 그리고 짐다운짐 회원님께서 뒤에서 사진 찍어 주시고 보내 주셨네요🤢 제 곡소리가 좀 센터에 많이 울렸지요..? 죄송합니다.. 그리고 사진 감사해요 - - #최강병찬갓병찬 #채병찬 #선수레슨 #선수피티 #개인PT 형님과 강남역 짐다운짐에서 훈련!!!
지리는 운동강도에 오늘도 넉다운..🤦‍♂️
그리고 짐다운짐 회원님께서 뒤에서
사진 찍어 주시고 보내 주셨네요🤢
제 곡소리가 좀 센터에 많이 울렸지요..?
죄송합니다..😂
그리고 사진 감사해요🙏🍀
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#Repost @cubemallcom with @get_repost ・・・ 큐브몰사이트 리뉴얼 공유이벤트! Cubemall.com 홈페이지 리뉴얼 기념이벤트로 사진의 GASP 회색 제품 9개 포함 11개 탱크탑을 쏩니다. 큐브몰 계정팔로우 & 이 게시물을 공유하고 잘 어울릴 것 같은 친구 2명 댓글로 소환! 추첨을 통해 내일 오전 11시에 발표하겠습니다.  레츠기릿!!! #큐브몰 #돈부치면바로간다 #이벤트 #공유이벤트 #개습나시 #간지나시 #탱크탑 #Repost @cubemallcom with @get_repost
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시작과 끝이 즐거운 요즘. - - #공복유산소 - 개인PT / 온라인PT / 파트너 레슨 / 원포인트 레슨 (강남 관악구) 문의 -> DM / 카톡 92zino - #PT #개인PT ...
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내일은 썽님과.. 쥠따운쥠에서 훈련🤢 머신 없이도 지리는 강도를 뽑아 내시는.. 썽님께서..좋은 머신 쓰면은 어케될지 궁금하다.. - - 100% 만족을 목표로 온라인PT ...
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내일은 썽님과.. 쥠따운쥠에서 훈련🤢 머신 없이도 지리는 강도를 뽑아 내시는.. 썽님께서..좋은 머신 쓰면은 어케될지 궁금하다.. - - 100% 만족을 목표로 온라인PT 진행하고 있습니다. 단순 1일 카톡 갯수 시간등 제한을 두고 케어 하는 온라인 PT가 아닌 취침시간 운동시간 사정상 급한 일 제외한 모든 시간 연락을 기본으로 하며 운동 영양(식단/보충제등) 모든 부분 피드백과 어드바이스 그리고 그 날 식단 운동의 모든 부분을 확인 받고 체크하면서 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 몸의 액션이 크게 올 수 있게 만들어 드리고 있습니다. 그렇기에 ... 내일은 썽님과..
쥠따운쥠에서 훈련🤢
머신 없이도 지리는 강도를 뽑아 내시는..
썽님께서..좋은 머신 쓰면은 어케될지
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좋은 기회! 올 때 잡으셔요ㅎㅎ _ #Repost @cubemallcom with @get_repost ・・・ 큐브몰 서포터즈를 모집합니다<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 모집대상 1) 피트니스 ...
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좋은 기회! 올 때 잡으셔요ㅎㅎ _ #Repost @cubemallcom with @get_repost ・・・ 큐브몰 서포터즈를 모집합니다🏻 모집대상 1) 피트니스 라이프를 즐기며 SNS를 활발하게 활동하는 사람 2) 보디빌더, 비키니, 피트니스 선수로서 진지한 열정이 있는 사람 3) 위의 두 가지에 해당되지 않지만 그냥 큐브몰을 위해 도움을 주고싶은 사람 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 모집기간: 8월 7일 ~ 8월 12일까지 발표: 2018년 8월 13일(월) - 참여방법: 이 게시물을 리포스트하신 뒤 큐브몰 다이렉트메세지로 ... 좋은 기회!
올 때 잡으셔요ㅎㅎ
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큐브몰 서포터즈를 모집합니다🙏🏻
모집대상
1) 피트니스 라이프를 즐기며 SNS를 활발하게 활동하는 사람
2) 보디빌더, 비키니, 피트니스 선수로서 진지한 열정이 있는 사람
3) 위의 두 가지에 해당되지 않지만 그냥 큐브몰을 위해 도움을 주고싶은 사람
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모집기간: 8월 7일 ~ 8월 12일까지
발표: 2018년 8월 13일(월)
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참여방법: 이 게시물을 리포스트하신 뒤 큐브몰 다이렉트메세지로 지원해주시면 됩니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
큐브몰 서포터즈 혜택
1. 큐브몰 보충제 매월 $150 상당 지원 (3개월 단위 활동 여부에 따른 계약)
2. IFBB PRO 아시아 그랑프리 VIP 티켓 지원 (20만원 상당)
3. 세계 최고 피트니스 잡지 "머슬앤피트니스" 기사 제공⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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지옥으로 가는 계단이 있다면.. 바로 이 곳ㅎㅎ 사지 멀쩡한 사람도.. 앉은뱅이가 되어 나오는 곳..! 오늘도 저는 그렇게..두 발을 잃었습니다ㅎㅎ - - #고통에따른반응이다름요 #첫단곈근육이찢어지는듯 #두번째는숨이차호흡불가 #세번째는혼자속으로욕함 #네번째는요현기증과두통 #마지막은무념무상의단계 #그러면그날운동이끝이남 #느껴보시고싶으신분들은 #채병찬썽님에게레슨고고 #다리가안움직이네요ㅎㅎ - #선수레슨 ...
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지옥으로 가는 계단이 있다면.. 바로 이 곳ㅎㅎ 사지 멀쩡한 사람도.. 앉은뱅이가 되어 나오는 곳..! 오늘도 저는 그렇게..두 발을 잃었습니다ㅎㅎ - - #고통에따른반응이다름요 #첫단곈근육이찢어지는듯 #두번째는숨이차호흡불가 #세번째는혼자속으로욕함 #네번째는요현기증과두통 #마지막은무념무상의단계 #그러면그날운동이끝이남 #느껴보시고싶으신분들은 #채병찬썽님에게레슨고고 #다리가안움직이네요ㅎㅎ - #선수레슨 #선수피티 #대회준비 #개인피티 #최강병찬갓병찬 #개인PT 지옥으로 가는 계단이 있다면..
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