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adautofarrapo Adauto Farrapo @adautofarrapo mentions
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Padrão ! <span class="emoji emoji1f4a5"></span>🤘🏼
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Padrão ! 🤘🏼 Padrão ! 💥🤘🏼
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Finish ! <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏼<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span>
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Finish ! 🏼🏻 Finish ! 👊🏼🙏🏻💥💥💥
Hammer Curl ! Hammer Curl ! 🔨🔨🔨💥
Back day ! 🏼 #backday #dorsaset #nodayoff #justlift #ironworks #staylean #hardwork #gohardorgohome Back day ! 💪🏼💥💥 #backday #dorsaset #nodayoff #justlift #ironworks #staylean #hardwork #gohardorgohome
Galerinha unida de novooo ! <span class="emoji emoji1f38a"></span><span class="emoji emoji1f38a"></span><span class="emoji emoji1f44a"></span>🏼<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f4a5"></span>🍾🍾
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Galerinha unida de novooo ! 🏼🏼🍾🍾 Galerinha unida de novooo ! 🎊🎊👊🏼💪🏼💥🍾🍾
Cardio já foi ! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> #staylean #burningcalories
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Cardio já foi ! 🏼🏼🏼 #staylean #burningcalories Cardio já foi ! 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥 #staylean #burningcalories
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 #traps #bouldersholders Attack ! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏼<span class="emoji emoji1f3af"></span>
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#traps #bouldersholders Attack ! 🏼 #traps #bouldersholders Attack ! 💪🏼🎯
Triceps Francês para fechar ! Nada mirabolante nada de invenção de moda. O movimento articular do francês, não muda muito se comparado aos outro exercícios para o tríceps. Mas com gravidade e o posicionamento dos ombro e dos punhos , temos um estímulo diferente. Básico e funciona ! #bodybuildingmotivation ... Triceps Francês para fechar ! Nada mirabolante nada de invenção de moda. O movimento articular do francês, não muda muito se comparado aos outro exercícios para o tríceps. Mas com gravidade e o posicionamento dos ombro e dos punhos , temos um estímulo diferente. Básico e funciona ! #bodybuildingmotivation #chestsndtriceps #tricepsworkout #oldschool #nodaysoff #justlift #ironworks
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A chave para o sucesso na musculação é a consistência no treinamento ,nutrição ,descanso entre ...
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A chave para o sucesso na musculação é a consistência no treinamento ,nutrição ,descanso entre outras muitas variáveis que temos nesse esporte . E temos que fazer isso ao longo de um período prolongado de tempo. Se um atleta amador ou profissional compromete-se com um programa de treinamento ... A chave para o sucesso na musculação é a consistência no treinamento ,nutrição ,descanso entre outras muitas variáveis que temos nesse esporte . E temos que fazer isso ao longo de um período prolongado de tempo. Se um atleta amador ou profissional compromete-se com um programa de treinamento e dieta e este programa torna-se parte da sua vida, seu nível de rendimento continuará a subir até chegar a um nível além das expectativas iniciais. Quando digo amador me refiro a qualquer pessoa que ame ou goste do esporte , afinal amador significa aquele que gosta ou ama muito alguma coisa , um entusiasta e é nessa classe que me incluo ,assim como muito de nós . Se você quer ter sucesso no esporte seja musculação ou qualquer outro ,você precisa simplesmente fazer o que precisa ser feito. Certifique-se de que o trabalho que precisa ser feito é correto e mantenha o foco sobre ele. 👊🏼💪🏼💥. #rebuilding #deltsday #nodayoff #staylean #bodybuildingunited #noexcuses #hardwork #nevergiveup #gynrat #muscleup #powerup
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Mais um dia como deve ser ! #rebulding #workouttime #neversurrender #nodaysoff #armup #pumped
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Mais um dia como deve ser ! #rebulding #workouttime #neversurrender #nodaysoff #armup #pumped Mais um dia como deve ser ! #rebulding #workouttime #neversurrender #nodaysoff #armup #pumped
Delts Day !!! #deltsandtraps #rebuilding #nodaysoff #fatfree #overheat # #bodybuilderunited #staylean #workoutdone #neversurrender #underconstruction Delts Day !!! 💥💥 #deltsandtraps #rebuilding #nodaysoff #fatfree #overheat # #bodybuilderunited #staylean #workoutdone #neversurrender #underconstruction
A gente estraga a @cari_paiva conserta <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 #rebuilding #timetoheal #readytowork #liftweights ...
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A gente estraga a @cari_paiva conserta 🏻🏻 #rebuilding #timetoheal #readytowork #liftweights #nomorepain A gente estraga a @cari_paiva conserta 😂😂🙏🏻🙏🏻 #rebuilding #timetoheal #readytowork #liftweights #nomorepain
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