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Las emociones son indicadores; nos muestran las heridas. Sistema complejo y perfecto. Atenderlas ...
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Las emociones son indicadores; nos muestran las heridas. Sistema complejo y perfecto. Atenderlas es la tarea de reconocerlas y encontrar el origen. "No esta afuera... esta adentro". Celeste Benfele. Terapeuta Psicosocial. Consteladora familiar. Coach en HPV. Master Reiki. Astrologo. Profesora ... Las emociones son indicadores; nos muestran las heridas. Sistema complejo y perfecto.
Atenderlas es la tarea de reconocerlas y encontrar el origen.
"No esta afuera... esta adentro". Celeste Benfele.
Terapeuta Psicosocial. Consteladora familiar. Coach en HPV. Master Reiki. Astrologo.
Profesora certificada de Hata Yoga y yoga para niños.

#emociones #terapia #reconocer #salud #crecimientopersonal #habilidadesparalavida #HPV #constelacionesfamiliares #meditacion #movimiento
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El premio más grande de este reto fue lo qie alcanzamos en cada uno de nosotros quienes nos sostuvimos ...
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El premio más grande de este reto fue lo qie alcanzamos en cada uno de nosotros quienes nos sostuvimos en el compromiso adquirido... Cada quien conoce en su interior la naturaleza del paso que dio en el camino del crecimiento y el encuentro propio. Este es el primero de otros retos que vendran ... El premio más grande de este reto fue lo qie alcanzamos en cada uno de nosotros quienes nos sostuvimos en el compromiso adquirido... Cada quien conoce en su interior la naturaleza del paso que dio en el camino del crecimiento y el encuentro propio.
Este es el primero de otros retos que vendran para hacernos mas... Mas de lo que se decida desde el corazon ❤
Mil gracias a todos...
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo yogachile #yogaperu #yogaargentina #yogaespaña #yogaaruba #yogamiami #bienestar #salud #constelaciones #terapia
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Dia 28 Padmasana (Postura de la Flor de Loto). Ultimo dia de este challenge y que mejor asana para ...
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Dia 28 Padmasana (Postura de la Flor de Loto). Ultimo dia de este challenge y que mejor asana para cerrar que esta tan potente y hermosa, simboliza la evolución espiritual del hombre, las raíces en el barro representan su naturaleza interior, el tallo que se eleva a través del agua su búsqueda ... Dia 28
Padmasana (Postura de la Flor de Loto).
Ultimo dia de este challenge y que mejor asana para cerrar que esta tan potente y hermosa, simboliza la evolución espiritual del hombre, las raíces en el barro representan su naturaleza interior, el tallo que se eleva a través del agua su búsqueda intuitiva, y la flor que se abre a la luz del sol, la autorrealización 🌻
⚠Técnica:
-Siéntate en el suelo con las piernas abiertas hacia el frente.
-Dobla una rodilla hacia el pecho y luego aperturas cadera, llevando el pie sobre el muslo de la otra pierna.
(Puedes quedarte ahi y hacer Ardha Padmasana).
-Si puedes continuar, dobla de la misma manera la otra pierna, llevando el pie sobre el muslo de la pierna opuesta.
Alarga la columna para que el prana fluya por tus 7 centros energéticos.
Cuidado con la rodilla y tobillos.
Soledad Brito
Profesora de Yoga, Coach Facilitador.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogachile #yogaperu #yogabrasil #yogasaopaulo #yogamiami #yogaespaña #yogaargentina #salud #bienestar #constelaciones #reiki
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Que el APRENDIZAJE sea nuestro mayor motivo. Que la ARMONÍA este presente siempre en el camino Que la COMPASION sea nuestra mejor herramienta Que el MOVIMIENTO nos lleve siempre al lugar juzto Que el CONTACTO siempre sea con aquello que es mas grande 😇 Y que el AMOR sea siempre ... Que el APRENDIZAJE sea nuestro mayor motivo. 📚
Que la ARMONÍA este presente siempre en el camino 🎶
💕 Que la COMPASION sea nuestra mejor herramienta 🔧
Que el MOVIMIENTO 🍃 nos lleve siempre al lugar juzto 💌
Que el CONTACTO 👐 siempre sea con aquello que es mas grande 😇
Y que el AMOR 🔥 sea siempre en nuestros corazones ❤
Mil gracias a todos 😍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Por: Celeste Benfele.
TSU. terpaia Psicosocial. Consteladora familiar. Master Reiki. Astrologo. Profesora certificada de Hatha Yoga y yoga para niños.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yoganaguanagua #yogavalencia #yogabrasil #yogasaopaulo #yogachile #yogaperu #yogaargentina yogaaruba #yogamiami yogaespaña #salud #bienestar
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Dia 27 del #venezuelanyogaaroundtheworld #Salamba shirshasana. Equilibrio sobre la cabeza. Salamba ...
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Dia 27 del #venezuelanyogaaroundtheworld #Salamba shirshasana. Equilibrio sobre la cabeza. Salamba significa"con apoyo". Shirsha significa cabeza. En esta posición los antebrazos reposan en el suelo y las manos entrelazadas forman un hueco en el que reposa la parte de atras de ... Dia 27 del #venezuelanyogaaroundtheworld
#Salamba shirshasana. Equilibrio sobre la cabeza.
Salamba significa"con apoyo". Shirsha significa cabeza.
En esta posición los antebrazos reposan en el suelo y las manos entrelazadas forman un hueco en el que reposa la parte de atras de la cabeza. Las piernas levantadas perpenduculares al suelo, la columna estirada y el peso del cuerpo repartido igual sobre el apoyo de brazos y cabeza.
💡Lucha, rebelión, defensas, miedo, chispa divina, proceso de crecimiento, aprender, ¿enraizado en el cielo?, desaraigado.

Usted podria sorprenderse pensando: ¿Que pasaría si mi vida se diera vuelta? 🌴

En esta postura todo se ve cabeza abajo. Y aparecen diferentes emociones hasta el miedo, pero el hecho de mantenerse de cabeza, aclara la mente en relacion con las emociones y la palabra.
Cuando los pies 👣 se enraizan en el cielo se recibe alimento espiritual de procedencia divina.
La cabeza, que esta apoyada en el suelo es el loto de mil pétalos 🌺y contiene el cerebro. La base de su columna (primer chakra) es la fuente del nectar de ambrosía 🍑. Cuando el nectar de ambrosía llega a la cabeza, lo acompañan tomas de conciencia e inspiración divinas. 😌
Usted sera capaz de ver el milagro que es su mano ✋, todas las cosas que puede hacer con ellas. Ese magnifico instrumento que usted llama ojo 👀, o hasta ese espejo 🎭mágico que es su mente, la imaginación. El cuerpo humano 💃 aparece como un instrumento 🎻 maravilloso que hay que respetar y cuidar.💐
Por: Celeste Benfele.
TSU Terapia Psicosocial. Consteladora familiar. Profesora certificada de Hatha yoga y yoga para niños.
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Día 26 del #venezuelanyogaaroundtheworld #Sarvangasana. Postura en equilibrio sobre los hombros. En ...
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Día 26 del #venezuelanyogaaroundtheworld #Sarvangasana. Postura en equilibrio sobre los hombros. En Sarvangasana ubique a Dios en el techo. Al revés, sin elección, equilibrio, control, sentirse cuestionado. Adoptar una postura tan desacostumbrada como esta postura puede ... Día 26 del #venezuelanyogaaroundtheworld
#Sarvangasana. Postura en equilibrio sobre los hombros.

En Sarvangasana ubique a Dios en el techo.
🍃Al revés, sin elección, equilibrio, control, sentirse cuestionado.

Adoptar una postura tan desacostumbrada como esta postura puede asimilarnos a recibir la advertencia de estar preparado para lo inhabitual o lo extraordinario en la vida corriente. 🍃
No se puede estar eternamente en equilibrio sobre los hombros, la vida es movimiento 🌾 nada dura para siempre, las cosas cambian sin descanso en el cuerpo y en la mente.
¿Cual fardo puedo quitarme?
Cuales fardos ya no son míos para poder marchar más liviano por el camino del desarrollo del YO.

A medida que la tension fisica se afloja, el cuerpo recupera el equilibrio. De la misma manera, a medida que el ego suelta el peso que, en su suficiencia imaginó, ya no hay fardo.
A esta postura a veces se la llama LA CANDELA 🔥
"Que esa llama espiritual arda dia y noche en el tabernaculo del corazón ❤ lugar de encuentro de los dos mundos 🌎donde yo debo vivir, y que mi voluntad sea la primera ofrenda depositada en el altar de la vida. 🌹

Por: Celeste Aida Benfele.
TSU terapia Psicosocial. Consteladora familiar. Master Reiki. Coaach en HPV. Profesora certificada de Hatha yoga y yoga para niños.
#yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasila #yogasaopaulo #yogachile #yogaperu #yogaargentina #yogamiami #yogaaruba #yogaespaña #yogacolombia #terapia #cambio #salud #renacer
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Dia 25 #VenezuelanYogaAroundTheWorld Setu Bandha Sarvangasana / Setuãsana (Postura del Puente) Recomiendo ...
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Dia 25 #VenezuelanYogaAroundTheWorld Setu Bandha Sarvangasana / Setuãsana (Postura del Puente) Recomiendo trabajar la postura de forma dinamica para iniciar, moviendo tu cuerpo con el ritmo de tu respiración, inhala subes, exhalas bajas, buscando ampliar cada vez mas el rango ... Dia 25 #VenezuelanYogaAroundTheWorld
Setu Bandha Sarvangasana / Setuãsana (Postura del Puente)

Recomiendo trabajar la postura de forma dinamica para iniciar, moviendo tu cuerpo con el ritmo de tu respiración, inhala subes, exhalas bajas, buscando ampliar cada vez mas el rango de movimiento y cuando te sientas listo mantienes la pelvis arriba por algunas respiraciones.
Manten la atención en tu columna vertebral y en la manera en que tus vertebras llegan o se levantan del suelo.
Esta postura te ayuda a estirar la parte anterior del cuerpo y los ligamentos internos de la pelvis, relaja la zona lumbar.
Por: Soledad Brito.
Profesora de Yoga
#venezuelanyogaaroyndtheworld #yogavalencia #yogabrasil #yogasaopaulo #yoganaguanagua #yogaperu #yogachile #yogaargentina #yogaespaña #yogamiami #yogaaruba #salud #bienestar
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 #dia24 del #yogachallenge #venezuelanyogaaroundtheworld <span class="emoji emoji1f49a"></span>🌎<span class="emoji emoji1f49a"></span> asana: #ArdhaMatsyendrasana ...
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#dia24 del #yogachallenge #venezuelanyogaaroundtheworld 🌎 asana: #ArdhaMatsyendrasana La media torsión espinal (Ardha Matsyendrasana) es una de las asanas de rotación o torsión espinal básicas, que nunca debe faltar en una sesión de yoga. Lo ideal es que mantegas la postura hasta ... #dia24 del #yogachallenge #venezuelanyogaaroundtheworld 💚🌎💚 asana:
#ArdhaMatsyendrasana
La media torsión espinal (Ardha Matsyendrasana) es una de las asanas de rotación o torsión espinal básicas, que nunca debe faltar en una sesión de yoga. Lo ideal es que mantegas la postura hasta que sientas que has estado un tiempo suficiente 🕓. Cuando hayas finalizado la postura, deshazla lentamente, siguiendo los mismos pasos pero a la inversa. A continuación, repite todo el procedimiento girando hacia el lado contrario. con las piernas contrarias. Al terminar, 🙏🏼 relájate unos momentos en la posición de Sukhasana, [email protected] con las piernas cruzadas, la espalda derecha y las manos sobre las rodillas.
Beneficios:
💚Revitaliza y flexibiliza los hombros, caderas y cuello.
💚Tonifica la columna vertebral.
💚Alivia el dolor de espalda, ciática, molestias menstruales, fatiga y asma.
💚Masajea y estimula el hígado y los riñones
Por: Daniela Padilla. Licda en educacion. Profesora certificada de yoga para niños.
#venezuelanyogaarountheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo #yogachile #yogaperu #yogaaruba #yogaargentina #yogamiami #yogaespaña #bienestar #salud
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 #Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #ArdhaPurvottanasana Postura del Sol o del Plano Inclinado. ...
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#Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #ArdhaPurvottanasana Postura del Sol o del Plano Inclinado. Purva (Este) que en el cuerpo humano corresponde a la parte anterior, y es el punto cardinal por donde sale el sol, viene la luz. Entonces, preparemos nuestro sistema físico para recibir ... #Dia23 #VenezuelanYogaAroundTheWorld
#ArdhaPurvottanasana
Postura del Sol o del Plano Inclinado. Purva (Este) que en el cuerpo humano corresponde a la parte anterior, y es el punto cardinal por donde sale el sol, viene la luz. Entonces, preparemos nuestro sistema físico para recibir fotones.
Es una asana de flexión posterior, que estira y abre la parte frontal del cuerpo, desde la garganta hasta los pies (todos nuestros chakras) y estimula los Nadis por donde circula la energía. Luego de realizar les recomienda hacer su contrapostura #Paschimottanasana (trabaja el Oeste del cuerpo). Vamos a hacerla: ➡Siéntate en #Dandasana con piernas juntas y estiradas, las palmas em el suelo detrás de las caderas con dedos apuntando hacia los pies. ➡Coloca omóplatos planos y llévalos hacia abajo y con la punta inferior levanta el pecho, extiende garganta y cuello hacia atrás. ➡Dobla rodillas y coloca pies en el suelo, a la anchura de las caderas. ➡Active músculos de pelvis, abdomen y glúteos. Presione manos y pies hacia el suelo y levanta caderas. Llegarás a la "postura de la mesa" (posición intermedia). ➡ Si se siente preparado estire las piernas de una en una colocando planta de los pies completamente en el suelo, con los dedos pulgares mirando hacia adentro. ➡Eleva aún más las caderas. Respira e regresa sentándose y realizando contrapostura. 🌷Los Beneficios de esta asana son muchos, fortalece grupos musculares y asticulaciones intensamente, es una asana de REJUVENECIMIENTO de la columna (nuestro centro). Abre intensamente nuestro pecho y garganta (abriendo el canal entre la comunicación y el corazón que también está alineado con abdomen -emociones-). 🌷Es contraindicado si existen lesiones en muñecas, brazos, piernas, lumbares o cuello. 🌷Asana intensa, suelo hacer con más frecuencia la asana intermedia (la mesa), que también consigue esa alineación de los canales de autoregulación de nuestro cuerpo. Experimenta un flow postura y contrapostura, no te olvides de respirar. 🌸 #Gestantes hasta postura de la mesa. Por: Macarena Brito. Danza Movimiento Terapeuta, Terapeuta Corporal.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo
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 #dia 22 del challenge #venezuelanyogaaroundtheworld Kurmasana. La tortuga Kurma significa ...
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#dia 22 del challenge #venezuelanyogaaroundtheworld Kurmasana. La tortuga Kurma significa "tortuga". La fase final de esta postura recuerda a una tortuga metida en su caparazón. Al comienzo de la postura, los brazos están separados a cada lado del cuerpo y pasan bajo las piernas, ... #dia 22 del challenge
#venezuelanyogaaroundtheworld
Kurmasana. La tortuga
Kurma significa "tortuga".
La fase final de esta postura recuerda a una tortuga metida en su caparazón.
♦Al comienzo de la postura, los brazos están separados a cada lado del cuerpo y pasan bajo las piernas, mientras que el torso y los hombros están en contacto con el suelo.♦En la fase siguiente los brazos están detrás del cuerpo, con las palmas de las manos de frente al cielo. ♦En la postura final, "Supta Kurmasana", los tobillos se cruzan hacia adelante, los brazos se ponen detrás de la espalda y las manos se juntan, con la frente reposando sobre el piso.
¿Que se encuentra en la mente de un tortuga? 🐢 ¡Nosotros conocemos tan pocas cosas!
Los seres humanos cada vez hacen más esfuerzos para llegar a comprenderse ellos mismos y el mundo 🌍que los rodea, a fin de hallar su lugar en el universo. 🌌
Si el caparazón de la tortuga simboliza el cielo, ¿Donde estoy en este preciso instante? 🌅
¿Cual es la Constelación que está arriba de mi? Esas estrellas que yo no puedo ver están allí, 🌙 aunque solo sean visibles de noche 🌃
¿La oscuridad es la condición de la necesidad de luz y de entendimiento?...🌄
Curva, bóveda celeste, motivos, búsqueda de sentido, curiosidad, fascinación, no se pierde nunca, retiro, equilibrio...
Beneficios:
♥ Tonifica y fortalece la columna.
♥ Purifica el corazon y los pulmones.
♥ Calma los nervios del cerebro.
♥ Trabaja sobre el plexo sutil estimulando el kanda (plexo nervioso) que se localiza en la parte inferior del abdomen. Donde se originan los nadis.
Por: Celeste Benfele
TSU. Terapia Psicosocial. Consteladora familiar. Astrologo. Profesora certificada de Hatha Yoga y yoga para niños. Master Reiki.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yoganaguanagua #yogabrasil #yogasaopaulo #yogachile #yogaperu #yogaargentina #yogaaruba #yogaespaña #yogaaustraliam
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 #VenezuelanYogaAroundTheWorld #día21 #UPAVISTHA KONASANA postura del ángulo sentado <span class="emoji emoji1f49a"></span>@margareth_yoga ...
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#VenezuelanYogaAroundTheWorld #día21 #UPAVISTHA KONASANA postura del ángulo sentado @margareth_yoga Profesora de yoga, licda en Educación y bailarina Técnica: sentado en el suelo mantener las piernas estiradas y rectas, subir las manos y dirigir las palmas hacia arriba ... #VenezuelanYogaAroundTheWorld
#día21
#UPAVISTHA KONASANA
postura del ángulo sentado
💚@margareth_yoga Profesora de yoga, licda en Educación y bailarina
💚Técnica: sentado en el suelo mantener las piernas estiradas y rectas, subir las manos y dirigir las palmas hacia arriba estirando y alineando la columna vertebral, separar las piernas hacia los lados y mantener la espalda erguida e inclinar el cuerpo hacia adelante.
💚Beneficios: fortalece y flexibiliza brazos, proporciona circulación correcta en la región de la pelvis y la mantiene sana, previene desarrollo de hernia, ayuda a sanar dolores de la ciática, controla y regula el flujo menstrual, estimula los ovarios, armoniza la circulación energética en todo el cuerpo.
💚Recomendaciones: es importante sentir tus isquiones en el suelo y tu columna recta y si esto se te dificulta entonces utiliza la pared como apoyo para empezar. Al principio lo mas importante no es que tanto o que poco abren tus piernas; lo realmente importante es que vayas trabajando la postura de acuerdo a tu nivel corporal, que mantengas las piernas estiradas y que evites flexionar las rodillas sólo para alcanzar los dedos de tus pies o para llegar la cabeza al suelo. Utiliza la respiración (con la técnica de pranayama que mejor te funcione) 💚Cuando me iniciaba en el estudio corporal, para mi ésta postura era una tortura pero porque pensaba que era sentarme y realizar una gran abertura de piernas. Desde aquí trabajé la aceptación de mis limitaciones corporales, me di cuenta que uno efectivamente llega a la asana que el cuerpo le permite realizar porque éste es como la huella dactilar, único e irrepetible, y es allí donde mirando y haciendo conciencia de estos factores te adentras en la práctica de la postura; cuando nos aceptamos avanzamos, a nuestro ritmo pero seguro que si avanzamos, y algo muy importante; la flexibilidad empieza primero en la mente. Disfruta los beneficios de ésta postura y el resto viene cuando tenga que venir según el compromiso con nuestra práctica y la capacidad de trabajar en la conciencia corporal.
#venezuelanyogaaroundtheworld #yogavalencia #yogasaopaulo #yogabrasila #yogachile # yogaperu #yogaargentina #yoga
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 #dia20 #yogachallenge #venezuelanyogaaroundtheworld 🌎<span class="emoji emoji1f49a"></span> La profe de Yoga @danyogajournal ...
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#dia20 #yogachallenge #venezuelanyogaaroundtheworld 🌎 La profe de Yoga @danyogajournal nos comenta: Asana: #Gomukhasana o postura de la cara de vaca (Dando y Recibiendo Amor) es una asana para abrir el pecho, que tantas veces se encuentra cargado y con tensiones emocionales que ... #dia20 #yogachallenge #venezuelanyogaaroundtheworld 🌎💚
La profe de Yoga @danyogajournal nos comenta:
Asana: #Gomukhasana o postura de la cara de vaca (Dando y Recibiendo Amor) es una asana para abrir el pecho, que tantas veces se encuentra cargado y con tensiones emocionales que acumulamos con el tiempo, la práctica de gomukhasana es ideal para que nuestra energía empiece a correr más fluidamente por la zona.  Paralelamente, la práctica de este asana energiza y estimula al chakra anahata, el chakra del corazón, que nos abre al amor y la compasión, y que puede servir además como portal para la toma de consciencia de nuestro espíritu.

Beneficios físicos:
🌵Columna: Alivia el dolor de espalda y la ciática.
🌵Alivia contracturas en la zona de los hombros y el cuello.
🌵Tonifica los músculos y nervios alrededor de los hombros y en el plexo cardíaco.
🌵Alivia el reumatismo.
🌵Mejora la postura.
🌵Glándulas: regula las secreciones hormonales del sistema reproductor.

Beneficios psico-espirituales:
🍃Al practicarse por 10 minutos o más, induce a la relajación, alivia el cansancio, tensión y ansiedad.
🍃impide que la energía sexual fluya hacia afuera, concentrándola en el cuerpo; a la vez cerrando el circuito de energía con las manos también.
🍃Estimula principalmente al chakra anahata y chakras secundarios (o a anahata y ajna dependiendo de la tradición).
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