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Die letzten Wochen war bei mir emotional ganz schön viel los. Ging es dir vielleicht auch so? {Werbung} ...
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Die letzten Wochen war bei mir emotional ganz schön viel los. Ging es dir vielleicht auch so? {Werbung} In solchen Zeiten merke ich immer ganz besonders, wie wichtig es für mich ist mir trotzdem Zeit für Ruhe und Innenschau zu nehmen. Denn gerade wenn ich denke, dass ich eigentlich überhaupt ... Die letzten Wochen war bei mir emotional ganz schön viel los. Ging es dir vielleicht auch so? {Werbung} In solchen Zeiten merke ich immer ganz besonders, wie wichtig es für mich ist mir trotzdem Zeit für Ruhe und Innenschau zu nehmen. Denn gerade wenn ich denke, dass ich eigentlich überhaupt keine Zeit für Meditation, Yin Yoga und achtsame Momente habe, genau dann ist es umso wichtiger sie mir trotzdem zu nehmen. Auch wenn ich in dem Moment oft zuerst denke, dass ich damit "Zeit verliere", so ist es im Nachhinein doch wirklich immer das Gegenteil: Ich bin mehr bei mir, in meiner Kraft und kann mich wieder besser fokussieren. ❇️ Die Playlist "Achtsamkeit - Musik der Stille" von @meineklassik ist ganz wundervoll für entspannte Momente im Alltag. ❇️ Was machst du am liebsten, um in solchen Zeiten wieder in deine Kraft zu kommen?
#meineklassik #achtsamkeit
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<span class="emoji emoji1f33f"></span>The first wealth is health. Ralph Waldo Emerson <span class="emoji emoji1f33f"></span> #letfoodbethymedicine
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The first wealth is health. Ralph Waldo Emerson #letfoodbethymedicine 🌿The first wealth is health. Ralph Waldo Emerson 🌿 #letfoodbethymedicine
Magical Sisterhood <span class="emoji emoji1f499"></span> {Anzeige, da Verlinkung} Surround yourself with people who will lift you ...
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Magical Sisterhood {Anzeige, da Verlinkung} Surround yourself with people who will lift you higher @agnestheresia.doula @seayousoon_de Welche Herzensfreundin bringt dich zum Strahlen? Magical Sisterhood 💙 {Anzeige, da Verlinkung} Surround yourself with people who will lift you higher✨ @agnestheresia.doula @seayousoon_de 💙 Welche Herzensfreundin bringt dich zum Strahlen?
Es ist Blüte-Zeit!<span class="emoji emoji1f339"></span>{Werbung} Eine Zeit, in der es darum geht aufzublühen. Dein Herz immer weiter ...
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Es ist Blüte-Zeit!{Werbung} Eine Zeit, in der es darum geht aufzublühen. Dein Herz immer weiter zu öffnen. Wie eine Rose, die sich endlos von Innen heraus weiter öffnet. Es ist immer ein guter Tag, um den Mut zusammen zu nehmen und auch das vielleicht einst verletzte Herz wieder zu öffnen. ... Es ist Blüte-Zeit!🌹{Werbung} Eine Zeit, in der es darum geht aufzublühen. Dein Herz immer weiter zu öffnen. Wie eine Rose, die sich endlos von Innen heraus weiter öffnet. Es ist immer ein guter Tag, um den Mut zusammen zu nehmen und auch das vielleicht einst verletzte Herz wieder zu öffnen. Es noch mehr zu öffnen und wie einen bunten Blumenstrauß strahlen zu lassen.💐 Ob sich @edeka beim Kreieren der neuen hauseigenen Naturkosmetiklinie wohl auch gedacht hat, dass es immer eine gute Zeit ist um aufzublühen? Falls du dir die passenden veganen Pflegeprodukte wünschst, schau mal in meinem neuen Food & Kosmetik Haul vorbei oder direkt bei Edeka nach der Blüte-Zeit in den Regalen. Dieses Shampoo samt passender Spülung mag ich übrigens besonders gern.
#edeka #blütezeit
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"Andrea, du kochst immer so geile Sachen" hat meine neue Mitbewohnerin @riskhappinessblog schon ...
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"Andrea, du kochst immer so geile Sachen" hat meine neue Mitbewohnerin @riskhappinessblog schon nach den ersten Tagen gesagt und weißt du was? Es stimmt und das aus einem einfachen Grund: Ich liebe es zu essen Und ich liebe diese geistige Freiheit einfach das zu kochen, wonach sich Körper ... "Andrea, du kochst immer so geile Sachen" hat meine neue Mitbewohnerin @riskhappinessblog schon nach den ersten Tagen gesagt und weißt du was? Es stimmt und das aus einem einfachen Grund: Ich liebe es zu essen 😁Und ich liebe diese geistige Freiheit einfach das zu kochen, wonach sich Körper und Geist gerade sehnen. Ganz ohne Dogmen und mit dem ganz einfachen Ziel gesund und vor allem glücklich und entspannt zu sein. 🌱 Heute habe ich mal wieder gefilmt was ich so gegessen habe und ohne Witz, es war mega lecker 😁 Falls du diesen Salat mit Süßkartoffeln, karamellisierten Feigen und roten Zwiebeln und Dill-Sauce nachkochen willst, dann schau mal in mein neues "What I eat in a day" - Video (Link in meiner Bio) 🌱 Und die wichtigste Frage am Ende : Isst du auch so gerne, wie ich? 😁
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{Werbung} <span class="emoji emoji1f331"></span>Wenn es um Ernährung geht, dann gibt es immer sehr viele Meinungen und nicht allen fällt ...
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{Werbung} Wenn es um Ernährung geht, dann gibt es immer sehr viele Meinungen und nicht allen fällt es leicht zu akzeptieren, dass es immer auch unterschiedliche Wahrheiten gibt, die alle ihre Berechtigung haben. Für mich zählt am Ende vor allem meine eigene Erfahrung. Denn wenn ich eins ... {Werbung} 🌱Wenn es um Ernährung geht, dann gibt es immer sehr viele Meinungen und nicht allen fällt es leicht zu akzeptieren, dass es immer auch unterschiedliche Wahrheiten gibt, die alle ihre Berechtigung haben. Für mich zählt am Ende vor allem meine eigene Erfahrung. Denn wenn ich eins auf meinem Heilungsweg gelernt habe, dann dass es immer viele unterschiedlich fundierte Meinungen gibt, aber am Ende kann nur ich selbst herausfinden was für mich persönlich gut ist. 🙏 Und so bin ich auch an die mehrfach fermentierte Essenz und die Kur von @niedermaierpharma herangegangen: Ich habe viel gelesen, aber vor allem habe ich die Produkte getestet und auf mich selbst gehört. Auf meine Wahrheit. Mir tun die Essenzen körperlich sehr gut und ich empfehle sie daher sehr gerne und aus eigener Überzeugung . Mehr dazu erfahrt ihr aber in meinem neuen Video auf YouTube. Da gibt es auch noch einen Rabatt - Code für euch🙏
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Was siehst du auf diesem Bild?<span class="emoji emoji1f34c"></span>{Werbung}  Hast du den Mülleimer auf dem Bild entdeckt (SWIPE)? ...
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Was siehst du auf diesem Bild?{Werbung}  Hast du den Mülleimer auf dem Bild entdeckt (SWIPE)? Unser Auge sieht meist nur das Offensichtliche. Wir bewerten was wir sehen ohne daran zu denken, dass wir immer nur einen kleinen Ausschnitt von dem was ist sehen. Durch unsere ganz persönliche ... Was siehst du auf diesem Bild?🍌{Werbung}  Hast du den Mülleimer auf dem Bild entdeckt (SWIPE)? Unser Auge sieht meist nur das Offensichtliche. Wir bewerten was wir sehen ohne daran zu denken, dass wir immer nur einen kleinen Ausschnitt von dem was ist sehen. Durch unsere ganz persönliche Brille.  Lasst uns mehr nach rechts und links swipen, Bilder vor unseren Augen hinterfragen und uns fragen, was sie mit unseren Glaubensmustern über die Welt zu tun haben. Lasst uns auch den "inneren Abfall", nämlich all das was uns nicht mehr nutzt oder sogar hinderlich ist, beseitigen. Lasst es uns liebevoll zusammensuchen und mit Freude abgeben, wenn es Zeit ist loszulassen. ❤️ Und falls du deinen irdischen Müll auch mit Spaß und Stil entsorgen willst, dann schau mal bei @brabantia vorbei. Dort gibt es nämlich solche Eimer, die aussehen wie schicke Kommoden. Ich weiß nicht, wie es dir geht...aber mit 31 feiere ich inzwischen stylische Mülleimer, wie früher eine schicke Handtasche 🤷 {Werbung} #brabantia
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Simple plantbased lunch <span class="emoji emoji1f331"></span> Was kommt bei dir heute auf den Teller? #plantbased
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Simple plantbased lunch Was kommt bei dir heute auf den Teller? #plantbased Simple plantbased lunch 🌱 Was kommt bei dir heute auf den Teller?
#plantbased
"Suffering is necessary until you realize it is unnecessary." Eckhart Tolle <span class="emoji emoji2728"></span> Das Leben konfrontiert ...
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"Suffering is necessary until you realize it is unnecessary." Eckhart Tolle Das Leben konfrontiert mir gerade fleißig neue Herausforderungen, an denen ich üben darf: Gehe ich in das Leid und damit in die bereits abgeschlossene Vergangenheit bzw in die unklare Zukunft mit meinen Gedanken? ... "Suffering is necessary until you realize it is unnecessary." Eckhart Tolle ✨ Das Leben konfrontiert mir gerade fleißig neue Herausforderungen, an denen ich üben darf: Gehe ich in das Leid und damit in die bereits abgeschlossene Vergangenheit bzw in die unklare Zukunft mit meinen Gedanken? Oder entscheide ich mich dafür im Hier und Jetzt zu sein und zu fühlen was jetzt gefühlt werden will und zu tun was ich jetzt tun kann? Es ist immer wieder diese Entscheidung, die den großen Unterschied macht. Die entscheidet, ob wir ins Drama gehen oder die Zitronen pressen. ✨ Wofür willst du dich heute entscheiden? 💛 #workinprogress
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Birne-Matcha Smoothie Bowl {Werbung} <span class="emoji emoji1f33f"></span>Was frühstückst du am liebsten bei dem heißen Wetter? ...
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Birne-Matcha Smoothie Bowl {Werbung} Was frühstückst du am liebsten bei dem heißen Wetter? In meinem neuen Food Diary auf YouTube habe ich die @froozeo Smoothies getestet und das hier ist einer meiner Favoriten. Am liebsten mit extra als Smoothie Bowl zum Löffeln. Mjammi! #froozeo ... Birne-Matcha Smoothie Bowl {Werbung}
🌿Was frühstückst du am liebsten bei dem heißen Wetter? 🌿
In meinem neuen Food Diary auf YouTube habe ich die @froozeo Smoothies getestet und das hier ist einer meiner Favoriten. Am liebsten mit extra 🍌🍌 als Smoothie Bowl zum Löffeln. Mjammi!
#froozeo #smoothiebowl #greensmoothiebowl
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"Als ich nicht mehr leben wollte..." Das ist der Titel meines neuen Podcasts. Ein Thema, über das ...
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"Als ich nicht mehr leben wollte..." Das ist der Titel meines neuen Podcasts. Ein Thema, über das meiner Meinung nach zu wenig geredet wird.  Ich hatte Angst nicht die richtigen Worte zu finden, aber der Wunsch nach mehr ehrlichen Austausch über das Thema ist größer gewesen. Schatten ... "Als ich nicht mehr leben wollte..." Das ist der Titel meines neuen Podcasts. Ein Thema, über das meiner Meinung nach zu wenig geredet wird.  Ich hatte Angst nicht die richtigen Worte zu finden, aber der Wunsch nach mehr ehrlichen Austausch über das Thema ist größer gewesen. 💚

Schatten und Licht liegen oft so nah beieinander. Und wenn man gerade in dem Schatten sitzt, traurig und erschöpft nach unten schaut...dann ist es manchmal ganz schön schwer daran zu glauben, dass es noch Licht gibt. Hätte ich damals geahnt, was alles möglich ist, wieviel Licht da noch auf mich wartet, wenn ich meinen Kurs ändere und Heilung nicht mehr im Außen suche, dann hätte ich den Gedanken dieses Leben nicht mehr aushalten zu wollen wohl nicht gehabt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Wunder aus uns selbst heraus möglich sind und dass es sich lohnen kann zu bleiben. Und dennoch bin ich nicht hier, um irgendwen zu überreden. Warum und was mich damals wieder dazu gebracht hat weiterzugehen, erfährst du in meinem neuen Podcast. Er ist in meiner Bio verlinkt und kommt aus den Tiefen meines Herzens. ❤️
#SoulFlow
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<span class="emoji emoji1f331"></span>Hast du schon mein neues Bali Food Diary gesehen? Den Link findest du in meiner Bio. Dieses Mal zeige ...
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Hast du schon mein neues Bali Food Diary gesehen? Den Link findest du in meiner Bio. Dieses Mal zeige ich dir vor allem ganz viele balinesische und indonesische Gerichte (in vegan natürlich). Super lecker und sehr günstig (pro Gericht meist 1-2€). Hier seht ihr ein paar meiner Lieblingsgerichte ... 🌱Hast du schon mein neues Bali Food Diary gesehen? Den Link findest du in meiner Bio. Dieses Mal zeige ich dir vor allem ganz viele balinesische und indonesische Gerichte (in vegan natürlich). Super lecker und sehr günstig (pro Gericht meist 1-2€).
🌱Hier seht ihr ein paar meiner Lieblingsgerichte in meinem liebsten Warung in Uluwatu (Giridhari): Kwetiua Goreng(Reisnudeln mit Gemüse), Siobak (rechts) , Nasi Campur (die Kleinigkeiten um den Reis herum), Sayur Nangka (Jackfruit Suppe- mein Favorit!) und Caberawit (Grüne Chili). Dazu gab es natürlich noch eine Kokosnuss 😊
🌱Was ist dein liebstes Essen (auf deiner Asienreise?) gewesen oder was würdest du gerne mal dort essen?
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Das bin ich. Andrea. Ich liebe es mit voller Emotion meinem Herzen zu folgen. Mit der Angst im Gepäck, ...
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Das bin ich. Andrea. Ich liebe es mit voller Emotion meinem Herzen zu folgen. Mit der Angst im Gepäck, aber immer mit dem Antrieb der Liebe und Freude voller Kraft voraus. Manchmal irrational und naiv erscheinend für andere. Zu schnell, zu wild, zu tief. Für mich aber genau richtig. Es ist ... Das bin ich. Andrea.
Ich liebe es mit voller Emotion meinem Herzen zu folgen. Mit der Angst im Gepäck, aber immer mit dem Antrieb der Liebe und Freude voller Kraft voraus. Manchmal irrational und naiv erscheinend für andere. Zu schnell, zu wild, zu tief. Für mich aber genau richtig. Es ist bunt, aufregend, voller Energie und Wachstumspotenzial. Ich will mich nicht irgendwann auf der Couch mit dem "Was wäre gewesen, wenn..." beschäftigen. Ich will meinem Kopf nicht mehr Raum geben als meinem Herzen. Mich zurück halten. Der Verstand darf mitreden. Er ist hilfreich. Ich schätze ihn. Aber mein Herz soll mir den Weg zeigen. Ich will meine Gefühle nicht aus Angst vor Schmerz relativieren. Sie klein halten. Nein, ich will sie im Schönen und im Schweren in ihrer vollen Kraft erfahren. Denn dem eigenen Herzen nicht zu folgen wäre langfristig der größere Schmerz. Denn er wird wahrscheinlich das ewig müßige "What if?" enthalten. ❤️ Bist du Team Herz oder Verstand? Oder mal so, mal so? ❤️
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Pandan Leaf Pancakes <span class="emoji emoji1f331"></span> Kennst du die grünen Blätter schon? Sie wachsen vor allem in Südasien, sind ...
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Pandan Leaf Pancakes Kennst du die grünen Blätter schon? Sie wachsen vor allem in Südasien, sind lecker süß und haben scheinbar eine ganze Menge gesundheitsfördernder Eigenschaften. Sie sind zum Beispiel gut um Schmerzen und Krämpfe zu lindern, gut bei Stress und Ängsten, bei Fieber, ... Pandan Leaf Pancakes 🌱 Kennst du die grünen Blätter schon? Sie wachsen vor allem in Südasien, sind lecker süß und haben scheinbar eine ganze Menge gesundheitsfördernder Eigenschaften. Sie sind zum Beispiel gut um Schmerzen und Krämpfe zu lindern, gut bei Stress und Ängsten, bei Fieber, gegen Sonnenbrand und auch als natürlicher Moskitoschutz. Die Liste ist noch wesentlich länger, noch nicht ausgiebig von mir erprobt, aber es lohnt sich denke ich den Pandan Leaf Tea zu probieren und der Pflanze Raum zu geben ihre Wirkung zu entfalten. 🌱🙏 #plantmedicine
#veganinbali
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Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life. Tip ...
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Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life. Tip toe, if you must, but take the step Ich habe in meinem Leben schon oft die Frage bekommen, wie ich so mutig sein kann X oder Y zu machen. Und tatsächlich habe ich genauso oft die Hosen voll vor Angst, ... Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life. Tip toe, if you must, but take the step 🌸 Ich habe in meinem Leben schon oft die Frage bekommen, wie ich so mutig sein kann X oder Y zu machen. Und tatsächlich habe ich genauso oft die Hosen voll vor Angst, aber ich habe verstanden dass es darum geht einfach den nächsten Schritt zu tun. Die Angst da sein zu lassen, sie an die Hand zu nehmen, ihr den Weg mit Blumen auszulegen und nicht immer an das große Ziel oder die Frage nach dem großen Ziel zu denken (wenn es eher beängstigend, als antreibend ist). Denn im Hier & Jetzt geht es immer einfach um den nächsten Schritt. 🌸 Ein gutes Beispiel ist das Thema Selbstliebe und Selbstannahme. In Zeiten, in denen ich nicht aus dem Haus gehen wollte, weil ich dachte alle Welt würde mich für fett und hässlich halten, erschien das Ziel mich so anzunehmen wie ich bin viel zu groß und weit weg. Es hat mich eher entmutigt, weil es mir so abwegig erschien mich so wie ich bin okay oder gar gut zu finden. Und ein Teil in mir wollte es ja auch gar nicht, denn dieser Teil meinte ja noch, dass ich mich erst ändern müsste um liebenswert zu sein. Dieser Teil hing insgeheim auch noch an den Essstörungen.
Also begann ich kleine Schritte zu gehen und geduldig mit mir von Tag zu Tag zu schauen, wie ich mich mit mir selbst anfreunden kann. Das war ein ganz schön steiniger Weg, mit einigen Rückschlägen, aber ich habe mich immer wieder zurück besonnen auf den nächsten Schritt. Und so ist es auch heute: Nach meiner Meditation am Morgen sage ich mir selbst, dass ich heute mit meinem Herzen verbunden sein und das tun möchte was meiner Herzenswahrheit entspricht. Ich sage mir, dass ich mich gut um mich selbst kümmern möchte. Dass ich mich selbst heute lieben möchte. Ich konzentriere mich auf diesen einen Tag. Auf die nächsten Schritte. Das macht es so viel leichter, wenn das große Ziel nicht nur schön, sondern auch beängstigend erscheint. 🌸Was ist dein nächster Schritt?🌸
Streu die Blumen aus und gehe ihn einfach, selbst wenn du es auf Zehenspitzen tust. Denn genau diese einzelnen Schritte sind es, die dich zum Ziel führen 🙏
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"Patience is not about doing nothing. Patience is about constantly doing everything you can. But ...
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"Patience is not about doing nothing. Patience is about constantly doing everything you can. But being patient about results." Ich war früher sehr ungeduldig mit mir selbst und wollte immer alles am liebsten sofort geschafft haben. Was ich dabei manchmal aus den Augen verloren habe war, ... "Patience is not about doing nothing. Patience is about constantly doing everything you can. But being patient about results." 💮 Ich war früher sehr ungeduldig mit mir selbst und wollte immer alles am liebsten sofort geschafft haben. Was ich dabei manchmal aus den Augen verloren habe war, dass es vor allem um den Weg und nicht um das Ziel geht. Es geht um das was wir im Prozess lernen. Und es geht vor allem darum mit sich und der Welt geduldig zu sein und zu erkennen, dass wir Situationen immer wieder gegenüberstehen, bis wir unsere Lektion aus ihnen gelernt haben.
Ich stehe gerade wieder vor einer Aufgabe, bei der ich dachte "Ach man, das wollte ich doch langsam mal gemanaged haben."...aber nein, es gibt noch mehr zu lernen und wenn ich ganz ehrlich zu mir selbst bin, dann weiß ich dass ich bisher noch nicht in die volle Selbstverantwortung gehen wollte bei diesem Thema. Also gibt es noch eine Runde und es ist schön zu sehen, dass ich immer ruhiger werde bei neuen und altbekannten Hürden. Kein Grund mehr für Drama. Ich weiß, dass es nur eine Momentaufnahme ist. Eine Lernaufgabe, an der ich wachsen darf. Und ich weiß auch, dass es einfach darum geht den Prozess willkommen zu heißen und geduldig weiterzugehen. 🙏
Vielleicht ist das auch ein Thema, was dich gerade beschäftigt?
#patience
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Warm black rice pudding with mango and coconut - the best start into a rainy day in Ubud, Bali. <span class="emoji emoji1f331"></span> And ...
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Warm black rice pudding with mango and coconut - the best start into a rainy day in Ubud, Bali. And you can see my new lava stone bracelet. The rock comes from deep inside the core of the earth, it comes out of a volcano and hardens when it cools. Lava is supposed to provide understanding in times ... Warm black rice pudding with mango and coconut - the best start into a rainy day in Ubud, Bali. 🌱
And you can see my new lava stone bracelet. The rock comes from deep inside the core of the earth, it comes out of a volcano and hardens when it cools.
Lava is supposed to provide understanding in times of transition and change. Giving inner peace and strength to overcome difficult challenges. Root Chakra Power On 🙏

#veganfood #veganfoodubud #zestubud #bali #veganinbali #lavastone #rootchakra #ricepudding #vegantravel
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(Anzeige) Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für Dich gegönnt? Einmal ganz achtsam geatmet ...
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(Anzeige) Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für Dich gegönnt? Einmal ganz achtsam geatmet oder deine Umgebung beobachtet? An einer Blume gerochen oder dir eine wohltuende Gesichtsmaske gegönnt? Was auch immer es ist, was Dir ganz persönlich gut tut, mach mehr davon! Lade mehr ... (Anzeige) Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für Dich gegönnt? Einmal ganz achtsam geatmet oder deine Umgebung beobachtet? An einer Blume gerochen oder dir eine wohltuende Gesichtsmaske gegönnt?

Was auch immer es ist, was Dir ganz persönlich gut tut, mach mehr davon! Lade mehr Entspannung, Freude und Liebe in dein Leben ein, indem du dir selbst Raum schaffst für kleine Oasen im Alltag.

Seitdem ich mir selbst täglich bewusst Zeit nehme für Yoga, Meditation und andere Akte der Achtsamkeit, seitdem hat sich mein Leben geändert. Nein, ICH habe mein Leben geändert. Ich habe mich jeden Tag wieder dafür entschieden mir selbst wichtig zu sein und mich auch so zu verhalten. Und wenn ich eins gelernt habe in diesem Leben, dann dass unsere psychische und physische Gesundheit das Wertvollste ist was wir haben.Daher wünsche ich Dir, dass du gut für dich sorgst. Heute und an jedem weiteren Tag. Und wenn es mal nicht geklappt hat gut für dich zu sorgen, dann denk nicht weiter darüber nach, sondern entscheide dich beim nächsten Mal einfach wieder für neu für das was dir gut tut. <3

@ritualscosmetics #slowdownrituals #theritualofnamaste #RitualsCosmetics #werbung
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{Werbung} Was würdest du deinem Ich vor 20 Jahren raten, wenn du es jetzt anrufen könntest? Gibt ...
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{Werbung} Was würdest du deinem Ich vor 20 Jahren raten, wenn du es jetzt anrufen könntest? Gibt es einen Tipp oder eine Weisheit die du dir selbst mit auf den Weg geben würdest? Es gäbe viele Dinge, die ich der 11jährigen Andrea sagen könnte...auch wenn ich nicht das Gefühl habe, dass das ... {Werbung} Was würdest du deinem Ich vor 20 Jahren raten, wenn du es jetzt anrufen könntest? Gibt es einen Tipp oder eine Weisheit die du dir selbst mit auf den Weg geben würdest? ✨Es gäbe viele Dinge, die ich der 11jährigen Andrea sagen könnte...auch wenn ich nicht das Gefühl habe, dass das Leben anders hätte verlaufen sollen. Alles ist gut so wie es ist. Und dennoch würde ich mir selbst raten, dass ich mir mehr Auszeiten gönnen soll. Und damit meine ich nicht die Tage, an denen mein Körper schon Krankheit oder Schmerzen schickt, um sich zu holen was er braucht... ✨Ich meine echte Zeit für mich. Alles etwas langsamer machen und mir des Moments bewusst werden. Auf meinen Atem achten. Darauf was ich rieche, fühle und wie es mir wirklich geht. In Kontakt mit meiner Seele treten, ihr Raum geben mir zu zeigen, was sie braucht. Was ich brauche. ✨ Um das Thema #SlowDown geht es auch gerade hier am Timmendorfer Strand mit @ritualscosmetics

Ich durfte hier die Philosophie hinter der Marke kennenlernen. Sie möchten die Menschen einladen, kleine Momente der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Mit einem leckeren Tee, einem wolhtuenden Duft oder auch einem schönen Gesichtsöl. All die schönen kleinen Dinge, die gut tun. ✨Was sind deine kleinen Entspannungsrituale im daily life?

#werbung  #RitualsCosmetics #barefoothotel

@barefoot_hotel
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<span class="emoji emoji1f33f"></span>Miso-Aubergine with rice and avocado - soooo delicious! I can as well recommend the jackfruit ...
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Miso-Aubergine with rice and avocado - soooo delicious! I can as well recommend the jackfruit smoothie, it's super creamy! Mudra is quite expencive and small, but the food and drinks are really good! #ubud #ubudfood #veganfood #vegantravel #balivegan #mudra #mudraubud #healthychoice 🌿Miso-Aubergine with rice and avocado - soooo delicious! I can as well recommend the jackfruit smoothie, it's super creamy! Mudra is quite expencive and small, but the food and drinks are really good! 🙏
#ubud #ubudfood #veganfood #vegantravel #balivegan #mudra #mudraubud #healthychoice
{Anzeige} <span class="emoji emoji2600"></span>️ Auf Bali konnte ich gerade ausgiebig die neuen Sonnenschutz-Produkte von @weleda_ag ...
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{Anzeige} ️ Auf Bali konnte ich gerade ausgiebig die neuen Sonnenschutz-Produkte von @weleda_ag testen, um euch jetzt das gewünschte Feedback zu geben. Ich konnte sogar die After Sun testen, da ich mich an einem Tag zu wenig in der Mittagssonne auf dem Roller eingecremed habe... Mein ... {Anzeige} ☀️ Auf Bali konnte ich gerade ausgiebig die neuen Sonnenschutz-Produkte von @weleda_ag testen, um euch jetzt das gewünschte Feedback zu geben. Ich konnte sogar die After Sun testen, da ich mich an einem Tag zu wenig in der Mittagssonne auf dem Roller eingecremed habe... 🙈
Mein Fazit: Ich finde alle Produkte sehr gut, benutze am liebsten die für das Gesicht und die After Sun.
Viele haben gefragt, ob die Creme schnell einzieht und ob sie weiß macht. Ich würde sagen man muss sie definitiv gut verreiben, aber wenn man sich ganz achtsam einen Moment Zeit dafür nimmt zieht sie danach gut ein und der Sonnenschutz ist super!
Da die Sonnencreme auf Basis natürlicher, mineralischer UV-Filter ist, verhält sie sich auch anders als chemische. Sie lässt die Haut weißer erscheinen, hinterlässt dafür aber keinen Fettfilm.

Ich benutze mal diese Sonnencreme und mal eine andere, weniger natürliche, wenn ich gerade keinen Weiß-Effekt haben möchte. Für mich ist das eine gute Kombination, mit der ich gerade zufrieden bin. Es muss ja nicht immer ganz oder gar nicht sein, sondern es darf auch mal etwas dazwischen sein. #balance and #staytrue ❤️ #werbung #weleda #weledaedelweiss #natürlichsonne ❤️
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{Anzeige} ☯️ Was hast du heute schon für dich getan? Und was hilft dir besonders während der Menstruation ...
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{Anzeige} ☯️ Was hast du heute schon für dich getan? Und was hilft dir besonders während der Menstruation bei dir selbst und in deiner Kraft zu sein? Wie schaffst du in dieser Zeit achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen? Wir nähern uns gerade immer mehr dem Neumond, der Zeit in der besonders ... {Anzeige} ☯️ Was hast du heute schon für dich getan? Und was hilft dir besonders während der Menstruation bei dir selbst und in deiner Kraft zu sein? Wie schaffst du in dieser Zeit achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen? 🌑Wir nähern uns gerade immer mehr dem Neumond, der Zeit in der besonders viele von uns ihre Tage haben. Eine Zeit, in der wir oft viel Ruhe, Liebe und Achtsamkeit brauchen.🌑
Was wir dabei auch nicht unterschätzen sollten ist was wir in unseren Körper geben. Klar, auf der einen Seite ernährungstechnisch, aber auch in Bezug auf Hygieneprodukte. Nicht jede von uns mag Menstruationstassen und manch eine wünscht sich vielleicht auch eine weitere Option, mit der sie sich auch gut fühlt.
Viele Jahre habe ich Tampons benutzt und nicht darüber nachgedacht, was für Chemie ich mir damit direkt in den Körper einführe. Glücklicherweise gibt es aber auch chlorfreie Alternativen aus Bio Baumwolle, die ganz frei von Plastik und synthetischen Inhalts- und Duftstoffen sind. @natracaredeutschland verlost zum Start ihrer deutschen FB-Fanpage 20 solcher nachhaltigen Menstruations-Pakete im Wert von 30€. In meiner Bio findest du den Link zum Gewinnspiel (läuft bis zum 12.6.18 um 23:59) und hier kannst du ihn einfach kopieren:
http://andrea-morgenstern.com/natracare-verlosung
Foto @
#werbung #WhatsInYourTampon #zyklusliebe #natürlichweiblich
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True generosity is an offering; given freely and out of pure love. No strings attached. No expectations. ...
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True generosity is an offering; given freely and out of pure love. No strings attached. No expectations. Time and love are the most valuable possession you can share. Suze Orman Camera: EOS M50 #werbung #advertisement ( #prsample @canondeutschland ) True generosity is an offering; given freely and out of pure love. No strings attached. No expectations. Time and love are the most valuable possession you can share.
Suze Orman

Camera: EOS M50
#werbung #advertisement ( #prsample @canondeutschland )
<span class="emoji emoji2728"></span> “Peace comes from within. Do not seek it without.” Buddha <span class="emoji emoji2728"></span>
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“Peace comes from within. Do not seek it without.” Buddha ✨ “Peace comes from within. Do not seek it without.” Buddha ✨
"What if I fall?" 🦋 "Oh but my darling, what if you fly?" <span class="emoji emoji25b6"></span>️ The decision to trust again and choose ...
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"What if I fall?" 🦋 "Oh but my darling, what if you fly?" ️ The decision to trust again and choose love over fear, that's what makes the difference. We are all afraid. Afraid to fall again. We all know the pain it causes. But if we keep focussing on that, we will attract this experience over and ... "What if I fall?" 🦋
"Oh but my darling, what if you fly?" ▶️ The decision to trust again and choose love over fear, that's what makes the difference.
We are all afraid. Afraid to fall again. We all know the pain it causes. But if we keep focussing on that, we will attract this experience over and over again.
So, let's be brave and choose again and again. You can always decide to trust and follow the love again. Every second you can change.
Let's rise and fly high 🦋
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I honour you, I empower you to be who you are <span class="emoji emoji1f64f"></span> Mit dieser wundervollen Frauen Power wurde ich heute ...
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I honour you, I empower you to be who you are Mit dieser wundervollen Frauen Power wurde ich heute durch meinen 31. Geburtstag getragen. Starke Frauen, mit denen ich lachen, weinen oder auch einfach nackt in den Pool springen kann. ️ ❣️@travelrunplay : Danke dafür, dass du meine spirituelle ... I honour you, I empower you to be who you are 🙏 Mit dieser wundervollen Frauen Power wurde ich heute durch meinen 31. Geburtstag getragen. Starke Frauen, mit denen ich lachen, weinen oder auch einfach nackt in den Pool springen kann. ❤️
❣️@travelrunplay : Danke dafür, dass du meine spirituelle Laufpartnerin bist und mich immer ernst nimmst und mich unterstützt, selbst wenn ich an mir zweifel.
Danke, dass wir so nah und eng von- und miteinander lernen dürfen.
Danke für deine Begeisterungsfähigkeit und deinen Mut Spuren zu hinterlassen. ❣️ @gudebalance : Danke für deine liebevolle Wertschätzung, die immer wieder mein Herz erwärmt. ❣️ @seayousoon_de Danke, dass du mich immer wieder mit deiner Lebensfreude ansteckst und mich mit deinen Storys entertainst.
❣️ @mindtgreen Danke, dass du mir zeigst, dass man so gut befreundet, miteinander arbeiten und vor allem dabei Spaß haben kann. ❣️ @kathilena.de : Danke, dass ich an dir immer wieder sehen darf was konsequente Ehrlichkeit bedeutet und danke für all die Schmuseeinheiten und unsere Deep (Sex) Talks. ❣️ @teresa.theiss : Danke, dass du in mein Leben getreten bist und ich deine wunderschöne Seele gerade immer näher kennenlernen darf. Ich freue mich auf mehr!
Danke, dass ich so viel von und mit euch lernen darf. Vor allem dafür, dass ich mit euch eine Form von Freundschaft zwischen Frauen erleben darf, wie ich sie noch nie in einer Gruppe erlebt habe. 100% Support, Herz und Raum für jede von uns. Ein gegenseitiges Halten, Anfeuern und notfalls auch mal Anschupsen. Kein Neid, Missgunst oder irgendwas hinterm Rücken. Warum? Weil wir uns alle jedem Tag wieder dafür entscheiden wahrhaftig in der Liebe zu sein. Ich liebe euch dafür. Ich hätte mir für diesen Tag nichts Besseres vorstellen können, als mit euch in meiner gefühlt schon zweiten Heimat den Tag meiner Geburt mit frisch gepressten Säften und Kokosnüssen zu feiern. ❤️🙏 DANKE Schwestern! 🙏
#frauenpower #sisterhood
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Colourful. Plantbased. Heaven. <span class="emoji emoji1f331"></span> And my new tattoo by @bachtz <span class="emoji emoji1f64f"></span> #smoothiebowl
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Colourful. Plantbased. Heaven. And my new tattoo by @bachtz #smoothiebowl Colourful. Plantbased. Heaven. 🌱
And my new tattoo by @bachtz 🙏
#smoothiebowl
Loslassen <span class="emoji emoji3030"></span>️ Immer wieder geht es im Leben darum den Moment anzunehmen wie er ist und von den Gedanken ...
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Loslassen ️ Immer wieder geht es im Leben darum den Moment anzunehmen wie er ist und von den Gedanken und Ideen darüber, wie wir und unser Leben zu sein hat, Abschied zu nehmen. Erwartungen gehen zu lassen. Wahres Loslassen ist kein Aufgeben von Visionen oder Wünschen. Im Gegenteil, es ... Loslassen 〰️ Immer wieder geht es im Leben darum den Moment anzunehmen wie er ist und von den Gedanken und Ideen darüber, wie wir und unser Leben zu sein hat, Abschied zu nehmen. Erwartungen gehen zu lassen.
Wahres Loslassen ist kein Aufgeben von Visionen oder Wünschen. Im Gegenteil, es ist meiner Meinung nach die Basis für erfolgreiches Visualisieren. Denn es geht darum erst einmal zu akzeptieren was ist und das alles sein kann. Es geht darum in das Vertrauen zu kommen, dass es so wie es ist und sein wird gut für unsere Entwicklung und somit für uns ist. Ob es unserem Ego gerade passt oder nicht 🙈 Und wenn wir losgelassen haben, wenn wir das wo wir hin wollen wirklich frei gelassen haben, dann können wir einen Schritt nach dem nächsten gehen, um unser Ziel zu erreichen. ✨Das eigene Ziel verfolgen, aber von den Erwartungen loslassen und vertrauen.✨
Genau das übe ich gerade wieder, während ich meine nächsten Workshops, Retreats und Women Circle plane (Ich bin super excited!❣️). Ich werde meine Konzepte anpassen, ich möchte Menschen langfristig begleiten und möchte euch die Möglichkeit geben euren Soul Flow Tribe zu finden und gemeinsam zu wachsen. Ob dann alle bei meinem Angebot "Juhu" schreien? Oder doch lieber das ursprüngliche Format wollen? Ich habe keine Ahnung, aber obwohl ich wie immer auch Angst habe, weil jedes Neue auch ein Stück weit gehen lassen des Alten und Ungewissheit bedeutet, freue ich mich auch in diesem Prozess wieder lernen zu dürfen loszulassen. Ich stecke all meine Liebe und Vision in meine Projekte und vertraue darauf, dass es so kommt wie es soll. Ich verfolge mein Ziel, aber ich lasse meine Erwartungen los. Wenn ihr liebt was ich euch anbiete, fantastisch. Und wenn nicht, dann habe ich doch eigentlich auch nur gewonnen. Nämlich eine Erkenntnis auf die ich aufbauen und weitermachen kann. 🙏
#LetGo and let's #SoulFlow 〰️Wo möchtest du mehr loslassen lernen? ✨
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<span class="emoji emoji1f334"></span>Nature is my medicine and and the moon guides my soul <span class="emoji emoji1f311"></span> Heute ist Neumond im Stier (DE: 13:47Uhr/ ...
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Nature is my medicine and and the moon guides my soul Heute ist Neumond im Stier (DE: 13:47Uhr/ Bali: 19:47Uhr). Eine gute Zeit, um dir Raum und Zeit zum Innehalten zu nehmen. Vielleicht hat dein Körper sich auch schon mit Menstruationsschmerzen, Kopfschmerzen oder sonstigen Symptomen ... 🌴Nature is my medicine and and the moon guides my soul 🌑 Heute ist Neumond im Stier (DE: 13:47Uhr/ Bali: 19:47Uhr). Eine gute Zeit, um dir Raum und Zeit zum Innehalten zu nehmen. Vielleicht hat dein Körper sich auch schon mit Menstruationsschmerzen, Kopfschmerzen oder sonstigen Symptomen gemeldet und diese Ruhe eingefordert. Bei mir waren es Kopfschmerzen, die mich daran erinnert haben, dass ich zu sehr im Außen war. Zu viel im Machen und Wollen, im Yang und zu wenig bei mir und in der ruhigen Natur. 🌴
Nimm dir heute bewusst etwas Zeit für dich und nutze die Kraft des Neumonds. Wenn du denkst, dass du keine Zeit hast, dann höre zuerst meine neue Meditation auf meinem Podcast an, denn die ist genau für solche Zeiten gut.
Und dann zünde eine Kerze an. Verbinde dich mit deinem Herzen und dem Mond. Er bzw sie bringt die Gewässer dieser Erde in Bewegung. Ebbe und Flut.Die Anziehungskraft des Mondes.
Erinnere dich daran, dass auch du zu einem Großteil aus Wasser bestehst und dass die Mondphasen somit auch etwas mit dir machen.
Schnapp dir etwas zum Schreiben und dann bringe all das was sich zeigen will auf das Papier. Schreibe einfach, ohne zu viel darüber nachzudenken und zu bewerten. 🌑 Was sind deine persönlichen Werte im Leben? Wo lebst du sie bereits? Und wo darfst du noch etwas anpassen? 🌑 Wenn du aus der Balance gerätst, was hilft dir wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen? Was tun deinem Körper, Geist und Seele gut? 🌑 Wo lebst du deine Schöpferkraft? Was kannst du tun, um deine Kreativität noch mehr auszuleben? Wo möchtest du noch mehr ins Kreieren kommen? 🌑 Welchen Samen möchtest du heute pflanzen? Was ist deine Intention, dein Wunsch für den neuen Mondzyklus?

Wenn alles aufgeschrieben ist, was sich gerade zeigen will, dann lege Papier und Stift weg und schließe noch einmal deine Augen.
Stell dir vor, wie du den Samen mit deiner Intention bewusst pflanzt. Wie du ihn diesen Monat gießt und wie er beginnt Wurzeln zu schlagen und zu wachsen. Stell dir deine Vision ganz bildlich vor und fühle, wie es sich anfühlt, wenn sie wahr wird. ❤️
〰️Habt ihr Lust auf mehr Neumond-/Vollmond- Input? Vielleicht auch auf passende Podcast-Meditationen?❤
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{Anzeige} Avocado- Rote Beete Salat mit Aronia-Dressing <span class="emoji emoji1f331"></span> Dieses und weitere tolle Rezepte für ...
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{Anzeige} Avocado- Rote Beete Salat mit Aronia-Dressing Dieses und weitere tolle Rezepte für eine gesunde, pflanzliche und dadurch auch überwiegend basenbildende Ernährung findet ihr jetzt in meinem neuen Video in Kooperation mit @reformhaus.de . Den Link zum Video findet ihr in ... {Anzeige} Avocado- Rote Beete Salat mit Aronia-Dressing 🌱 Dieses und weitere tolle Rezepte für eine gesunde, pflanzliche und dadurch auch überwiegend basenbildende Ernährung findet ihr jetzt in meinem neuen Video in Kooperation mit @reformhaus.de . Den Link zum Video findet ihr in meiner Bio 😊
Was esst ihr am liebsten bei diesem wundervollen Wetter?
Genießt den Sonnenschein an diesem Sonntag☀️
#werbung #reformhaus
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{Anzeige}Hast du dich schon mal mit dem Säure-Basen-Haushalt beschäftigt? Mit dem @reformhaus.de ...
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{Anzeige}Hast du dich schon mal mit dem Säure-Basen-Haushalt beschäftigt? Mit dem @reformhaus.de zusammen starte ich heute in eine basische Woche mit vielen leckeren Rezepten, wie hier dem Rote-Beete-Möhre-Smoothie. Was ich genau esse könnt ihr immer in den Stories sehen und auf YouTube ... {Anzeige}Hast du dich schon mal mit dem Säure-Basen-Haushalt beschäftigt? Mit dem @reformhaus.de zusammen starte ich heute in eine basische Woche mit vielen leckeren Rezepten, wie hier dem Rote-Beete-Möhre-Smoothie. Was ich genau esse könnt ihr immer in den Stories sehen und auf YouTube ist gerade mein Video mit vielen hilfreichen Tipps für eine basische Woche online gegangen. Link ist in meiner Bio und das Rezept für den leckeren Smoothie findet ihr auch in der Infobox 😊
#werbung #reformhaus #basischeernährung
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Sunshine & Berries = Perfect Sunday <span class="emoji emoji2600"></span>️ Für mich ist heute Sharing Sunday, denn ich möchte dir ein ...
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Sunshine & Berries = Perfect Sunday ️ Für mich ist heute Sharing Sunday, denn ich möchte dir ein paar ganz wundervolle Menschen und Produkte empfehlen: Falls du in Hamburg bist und das Gefühl hast Körper und Geist sind nicht so ganz im Fluss miteinander, dann geh unbedingt mal zu einer ... Sunshine & Berries = Perfect Sunday ☀️
Für mich ist heute Sharing Sunday, denn ich möchte dir ein paar ganz wundervolle Menschen und Produkte empfehlen:
➕ Falls du in Hamburg bist und das Gefühl hast Körper und Geist sind nicht so ganz im Fluss miteinander, dann geh unbedingt mal zu einer energetischen Massage bei @animamassage ➕ Wenn dich die Frühlingsmotivation packt und du endlich mal mit dem Laufen anfangen willst, dann hol dir das neue Buch von @getreadytorun - @travelrunplay und @gogirlrun sind absolute Experten aus eingener Erfahrung und machen große Lust drauf loszulaufen!
➕ Wenn du dir eine magische Zeremonie oder Teilnahme an e. Frauenkreis schenken möchtest, dann besuche unbedingt mal eines der Events von @agnestheresia.official , @sistersof.love oder @thecircleofwonderwomen ➕ Die schönsten Klangmeditationen gibt es mit @sumannspirit im Salzcafé im Karoviertel
➕ Das Buch "Ich vergebe." erfordert radikale Vergebung und provoziert dadurch eine ganz neue Sichtweise auf die Welt, die dein Leben verändern kann!
➕ In @gogirlrun 's Podcast gibt es eine neue Folge zum Thema Selbstliebe inklusive Review meines ersten Soul Flow Retreats 🙏
➕ Wer auf dem Papier kreativ werden möchten, dem empfehle ich die neuen Bücher von meinen Freunden von @mayandberry und @teaandtwigs ➕ Meine aktuelle Lieblings-Nicecream: Gefrorene🍌🍌 und Mango, Weizengras, Spirulina, Matcha und Basilikum!
➕ Wenn ihr eine spirituelle Mentorin sucht, dann schaut unbedingt bei @mariachristinagabriel vorbei
➕ Meine liebste psychologische Astrologin, die mich begleitet ist @luisacarla.hartmann ➕ @franziskaschulzeofficial gibt nicht nur tolle Coachings, sondern macht auch noch großartige Videos zu dazu passenden Themen
➕ Bei @amara.ajai gibt's nicht nur Schönes im Shop in Hamburg, sondern bald auch wieder einen Online Shop, in dem es auch meine @morgenstil Capsule Collection geben wird ➕ Und zu guter letzt: Vergiss nicht, dass alles was du im Außen wahrnimmst immer auch mit dir zu tun hat. Wir sind nicht getrennt voneinander. Begegne mit Mitgefühl und Liebe ❤️ ➡️ Ich glaube das reicht erstmal an Tipps für die Woche, oder? 😊 Soll ich so etwas mal regelmäßig hier teilen? Dann lasst es mich wissen!
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Kennst du Orte, die eine ganz besondere und magische Energie für dich haben? <span class="emoji emoji2600"></span>️ Für mich ist Masca ...
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Kennst du Orte, die eine ganz besondere und magische Energie für dich haben? ️ Für mich ist Masca auf Teneriffa so ein Ort. Einer der schönsten, die ich auf all meinen Reisen bisher gesehen bzw erlebt habe. Inseln mit Vulkanen haben generell eine ganz besondere Natur und Energie, aber dieser ... Kennst du Orte, die eine ganz besondere und magische Energie für dich haben? ☀️
Für mich ist Masca auf Teneriffa so ein Ort. Einer der schönsten, die ich auf all meinen Reisen bisher gesehen bzw erlebt habe. Inseln mit Vulkanen haben generell eine ganz besondere Natur und Energie, aber dieser Ort ist einfach unglaublich. Nach 8 Tagen dachte ich immer noch, dass ich in einer Filmkulisse sitze und keines der 1000 Fotos konnte auch nur im entferntesten die wahre Schönheit wiedergeben. So wie bei einem geliebten Menschen, bei dem ein Bild nie das wahre Ausmaß der Schönheit wiedergeben kann. Und weil man Orte, so wie Menschen, auch einfach spüren muss. Für jeden von uns wirken Orte unterschiedlich, was sich auch mit astrologischen Hintergründen gut nachvollziehen lässt (macht mal Astrokartografie mit @luisacarla.hartmann und ihr werdet geflashed sein!). Ich habe mich damals schon sehr Zuhause gefühlt in Spanien, mehr als ich es je in Deutschland getan habe. Es war wie nach Hause kommen und viele Jahre hatte ich "Heimweh" nach Spanien und wollte am liebsten zurückziehen. Mein Weg führte mich trotzdem immer nur zeitweise zurück. Und jetzt ist dort dieser Ort, der mich so absolut begeistert hat, dass ich beschlossen habe mich dort nochmal mehr umzuschauen und auch meine nächsten Coaching Retreats wieder im @mandala_de_masca zu machen. Ich kann es kaum erwarten zurückzukehren und an diesem wundervollen Ort mit einer neuen Frauengruppe zu arbeiten 🙏
➡️Welcher ist für dich der magischste Ort, an dem du je warst?
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"Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden ...
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"Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür, dass ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe. Heute weiss ich, das ist AUTHENTISCH SEIN. Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr es jemanden ... "Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür, dass ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe. Heute weiss ich, das ist AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen, auch wenn ich eigentlich weiss, dass der Zeitpunkt nicht stimmt und dieser Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch, wenn dieser Mensch ich selber bin. Heute nenne ich das RESPEKT.

Als ich mich selbst zu lieben begann, hörte ich auf, mich nach einem anderen Leben zu sehnen, und ich konnte sehen, dass alles, was mich umgibt, mich einlädt zu wachsen. Heute nenne ich dies REIFE.

Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, dass ich mich in allen Umständen stets zur rechten Zeit am richtigen Ort befinde und alles genau zum richtigen Zeitpunkt geschieht. Von da konnte ich gelassen sein. Heute nenne ich dies SELBSTVERTRAUEN.
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Als ich mich selbst zu lieben begann, befreite ich mich von allem, was nicht gesund ist für mich – Nahrung, Menschen, Dinge, Situationen – und von allem, was mich herunterzieht und mich von mir wegzieht. Erst nannte ich diese Haltung einen GESUNDEN EGOISMUS. Heute weiss ich, das ist SELBSTLIEBE.
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Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiterhin in der Vergangenheit zu leben und mich um die Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur für diesen Augenblick, wo ALLES stattfindet. Heute lebe ich jeden Tag einfach nur Tag für Tag, und ich nenne es ERFÜLLUNG.

Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass mein Denken mich verstören, unruhig und krank machen kann. Doch als ich es mit meinem Herzen verbunden hatte, wurde mein Verstand ein wertvoller Verbündeter. Diese Verbindung nenne ich heute WEISHEIT DES HERZENS. ✨Wir brauchen uns nicht länger fürchten vor Argumenten, Konfrontationen oder vor jeglicher Art von Problemen mit uns selbst oder mit anderen. Selbst Sterne stossen zusammen, und aus ihrem Zusammenprall werden neue Welten geboren. Heute weiss ich, das ist Leben!✨ (Auszüge aus "Self Love" von Charly Chaplin)
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Mein erstes SOUL FLOW RETREAT ging gestern zu Ende und ich kann immer noch nicht richtig fassen, ...
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Mein erstes SOUL FLOW RETREAT ging gestern zu Ende und ich kann immer noch nicht richtig fassen, wie unglaublich großartig es war. Ich bin so dankbar und voller Liebe. Diese 16 Frauen durfte ich zusammen mit meinem Team ( @travelrunplay und @mindtgreen ) auf ihrem jeweils ganz individuellen ... Mein erstes SOUL FLOW RETREAT ging gestern zu Ende und ich kann immer noch nicht richtig fassen, wie unglaublich großartig es war. Ich bin so dankbar und voller Liebe. ✨ Diese 16 Frauen durfte ich zusammen mit meinem Team ( @travelrunplay und @mindtgreen ) auf ihrem jeweils ganz individuellen Soul Flow Journey begleiten. Es gab viel Coaching-Input, Übungen in der Gruppe, zu zweit und allein, Tools zum Mitnehmen nach Hause, Meditation, Visualisierungen, verschiedene Yoga-Arten, Loslass-Ritual, Entspannung mit Yoga Nidra, Tarot, Klangmeditation, einen Ausflug zum Vulkan und vieles mehr. Eingebettet im Schutz der kraftvollen Berge in Masca, einem unglaublich herzlichen Team und grandiosem, gesundem vegalicious Essen aus dem Garten und der Umgebung ( @mandala_de_masca ).🌴
Der Rahmen war perfekt und diese mutigen Frauen haben tapfer dahin geschaut, wo es weh tut...um zu wachsen! Ich bin so dankbar, dass ich sie dabei begleiten durfte und es hat mein Herz so mit Freude erfüllt zu sehen, wie alle über sich hinaus wachsen und ihrem Wesenskern, ihrer Seele und Berufung, näher kommen. 🙏
Ein paar Highlights und die Termine für meine nächsten Retreats auf Teneriffa könnt ihr in meiner Instagram Story bzw den Highlights finden. Die Anmeldungen werde ich in ein paar Wochen öffnen ❤️
Vorerst ist das Retreat auf Bali nicht geplant, stattdessen geht es an diesem magischen Ort weiter. Die Gründe dafür findet ihr in der Story 🙏

Für wen ist das Soul Flow Retreat das Richtige? Für all die mutigen Frauen, die bereit sind in die Tiefe hinabzusteigen, um der Sonne entgegen zu gehen. Für die Frauen, die keinen Entspannungsurlaub, sondern eine Möglichkeit für persönlichen Wachstum und nachhaltige Veränderung, suchen. Bist du bereit? ☀️
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SOUL FLOW- Ich bin heute voller Dankbarkeit, denn gestern hat mein erstes Self Coaching Retreat ...
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SOUL FLOW- Ich bin heute voller Dankbarkeit, denn gestern hat mein erstes Self Coaching Retreat im @mandala_de_masca auf Teneriffa gestartet und ich darf zusammen mit @travelrunplay und @mindtgreen 16 wundervolle Frauen auf dem Journey zu ihrem wahren Selbst, mehr Balance und Leichtigkeit ... SOUL FLOW- Ich bin heute voller Dankbarkeit, denn gestern hat mein erstes Self Coaching Retreat im @mandala_de_masca auf Teneriffa gestartet und ich darf zusammen mit @travelrunplay und @mindtgreen 16 wundervolle Frauen auf dem Journey zu ihrem wahren Selbst, mehr Balance und Leichtigkeit begleiten.✨ Ich habe genau das kreiert, was ich selbst als Teilnehmerin lieben würde: Tiefgehender Coaching Input, Meditation & Visualisierung, Yoga, Yoga Nidra, ein Tribe an starken Frauen und das alles an einem magischen, sonnigen Ort mit gesundem vegalicious Essen direkt aus der Umgebung 🙏
Ich freue mich sehr darauf diese Woche mit offenem Herzen voll und ganz für den Soul Flow Tribe da zu sein und ihnen in Liebe zu dienen ❤️
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(Anzeige) Reine Haut. Weiße Zähne. Glänzendes Haar. Ein Körper, der von der Gesellschaft als „gut“ ...
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(Anzeige) Reine Haut. Weiße Zähne. Glänzendes Haar. Ein Körper, der von der Gesellschaft als „gut“ bezeichnet wird. Das und noch so viel mehr hatte ich viele Jahre vor Augen, wenn ich an das Wort Schönheit dachte. Durch die Jagd nach diesem Ideal entfernte ich mich jedoch mehr und mehr von ... (Anzeige) Reine Haut. Weiße Zähne. Glänzendes Haar. Ein Körper, der von der Gesellschaft als „gut“ bezeichnet wird. Das und noch so viel mehr hatte ich viele Jahre vor Augen, wenn ich an das Wort Schönheit dachte.
Durch die Jagd nach diesem Ideal entfernte ich mich jedoch mehr und mehr von meinem wahren Ich. Und damit auch von der wahren Quelle natürlicher Schönheit: SELBSTLIEBE. Denn das ist für mich der Schlüssel für echte Schönheit. Wenn wir uns selbst lieben, dann können wir auch andere Menschen mit viel mehr Liebe und Wertschätzung ansehen ohne uns dabei kleiner oder größer fühlen zu müssen. ❤️Selbstliebe ist eine absolute Win-Win-Situation.❤️ Und genau deswegen zeige ich euch in meinem neuen Video ein paar meiner liebsten morgendlichen Selbstliebe-Rituale und zeige euch in dem Zusammenhang auch die neuen Beauty Balms (getönte Tagescreme) von @weleda_ag . Zart aufgetragen, liegt sie ganz leicht auf der Haut und unterstreicht die schon vorhandene Schönheit der Natur in dir <3

Was ist natürliche Schönheit für dich?

Ich bin super gespannt auf deine Ansichten :) -> Die Beauty Balms gibt`s übrigens direkt hier: www.weleda.de/beautybalm

#werbung #beautybalm  #mytruenature #weleda
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{Anzeige} "A ship in the harbour is safe, but that's not what they are built for." John A. Shedd <span class="emoji emoji26f5"></span><span class="emoji emoji27a1"></span>️Hast ...
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{Anzeige} "A ship in the harbour is safe, but that's not what they are built for." John A. Shedd ️Hast du schon mal eine Reise nicht angetreten, weil du so große Angst davor hattest was alles passieren könnte? Oder bist du vielleicht trotzdem losgezogen, dafür aber mit einem Kopf voller ... {Anzeige} "A ship in the harbour is safe, but that's not what they are built for." John A. Shedd ⛵➡️Hast du schon mal eine Reise nicht angetreten, weil du so große Angst davor hattest was alles passieren könnte? Oder bist du vielleicht trotzdem losgezogen, dafür aber mit einem Kopf voller Sorgen?
➡️ Nach dem Motto "Lieber gut vorgesorgt, als im Urlaub voller Sorgen" bietet die Siemens Betriebskrankenkasse SBK Auslandsberatung an und ich habe ihnen in meinem Video (Link in Bio) ein paar Fragen zum Thema Gesundheit auf Reisen beantwortet. #werbung #SBK #sandiego #tb
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Food & friends in Vienna <span class="emoji emoji1f497"></span> Kennt noch jemand die Wiener Allee? <span class="emoji emoji1f601"></span> @kimlianne und ich haben uns nach ...
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Food & friends in Vienna Kennt noch jemand die Wiener Allee? @kimlianne und ich haben uns nach viel zu langer Zeit jetzt endlich in unserer alten hood wiedergesehen und unser Revival mit gutem Essen und schönen Gesprächen gefeiert. Und ja, wir essen beide immer noch sehr gerne Meine ... Food & friends in Vienna 💗 Kennt noch jemand die Wiener Allee? 😁 @kimlianne und ich haben uns nach viel zu langer Zeit jetzt endlich in unserer alten hood wiedergesehen und unser Revival mit gutem Essen und schönen Gesprächen gefeiert. Und ja, wir essen beide immer noch sehr gerne 😂
Meine andere wundervolle Wiener Freundin @zoexink habe ich auch endlich wieder in den Arm nehmen können. So viel Liebe an diesen Tagen 💗
Und so ein schöner Rahmen für meinen ersten (Selbst-) Coaching Workshop hier in Wien. Es war wieder ganz ganz wunderbar (mehr dazu in den Stories) und ich werde definitiv wiederkommen für weitere Termine. Derzeit sind die nächsten Workshops übrigens ausgebucht, aber ich werde bald wieder neue für ab Frühling/Sommer reinstellen. 🌈
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Immer wieder neue Sorgen und Probleme. Das endlose Gedankenkarussell. Verzweiflung. <span class="emoji emoji27a1"></span>️ Kennst ...
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Immer wieder neue Sorgen und Probleme. Das endlose Gedankenkarussell. Verzweiflung. ️ Kennst du das aus deinem Leben? Ich würde behaupten jahrelang eine richtige Meisterin darin gewesen zu sein mir den Kopf zu zerbrechen, über alles und quasi ständig. Was für eine Überraschung, dass ... Immer wieder neue Sorgen und Probleme. Das endlose Gedankenkarussell. Verzweiflung. ➡️ Kennst du das aus deinem Leben? Ich würde behaupten jahrelang eine richtige Meisterin darin gewesen zu sein mir den Kopf zu zerbrechen, über alles und quasi ständig. Was für eine Überraschung, dass ich so viel Migräne und Kopfschmerzen hatte bei dem Kopfzirkus...🙈
Aber was sind Probleme überhaupt? Gibt es die eigentlich jemals wirklich?
Eine probokante Frage, um die es in meinem neuen Podcast mal wieder geht. Dieses Mal als Quick Input, den man auch mal schnell zwischendrin hören und dich inspirieren kann 🙏💗
📸➡️@linatbutter

Mein Podcast ist in meiner Bio verlinkt, ihr könnt ihn aber auch mit jeder Podcast App hören oder auf meinem Blog nachlesen 💗
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{Anzeige & Verlosung} Stell dir vor, du könntest mit nur einer Entscheidung einen enormen Teil ...
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{Anzeige & Verlosung} Stell dir vor, du könntest mit nur einer Entscheidung einen enormen Teil dazu beitragen, dass die Ressourcen der Erde nicht so schnell verbraucht werden. Und noch dazu würdest du in mehr Wohlstand leben...es gäbe allerdings zwei Haken an der Sache: 1. Du wärst nur ... {Anzeige & Verlosung} Stell dir vor, du könntest mit nur einer Entscheidung einen enormen Teil dazu beitragen, dass die Ressourcen der Erde nicht so schnell verbraucht werden. Und noch dazu würdest du in mehr Wohlstand leben...es gäbe allerdings zwei Haken an der Sache:
1. Du wärst nur noch ca 12cm groß!
2. Es gäbe kein Zurück mehr in die Welt der Großen!
➡️Was würdest du tun? Was gibt es vielleicht auch an Kritik daran uns Menschen zu schrumpfen, um die Erde zu retten?
Ich bin mega gespannt auf deine Antwort 😁
➡️Schreib es in die Kommentare und gewinne 2 Kino-Tickets für den Film "Downsizing", der ab sofort im Kino läuft. ➡️ Insgesamt gibt es 6×2 Tickets zu gewinnen
➡️Die Gewinnspiel-AGB's findest du hier: Andrea-Morgenstern.com/Gewinnspiele ➡️Mein Video zu dem Thema findest du jetzt auf YouTube und ein neuer Podcast zum Thema Perspektivenwechsel ist auch gerade online gegangen (passt ja auch irgendwie thematisch 😂) 💗
#werbung #downsizing #kino #cinemanews
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Wir Menschen lernen Gesundheit oft erst zu schätzen, wenn wir sie nicht mehr haben. Deswegen wünsche ...
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Wir Menschen lernen Gesundheit oft erst zu schätzen, wenn wir sie nicht mehr haben. Deswegen wünsche ich euch für das neue Jahr nur eins: Geht achtsam mit euch um und behandelt euren Körper und Geist wie einen heiligen Tempel. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das unser höchstes Gut ist ... Wir Menschen lernen Gesundheit oft erst zu schätzen, wenn wir sie nicht mehr haben. Deswegen wünsche ich euch für das neue Jahr nur eins: Geht achtsam mit euch um und behandelt euren Körper und Geist wie einen heiligen Tempel. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das unser höchstes Gut ist ohne das alles andere sinnlos wird.🙏 📸 @travelrunplay & @linatbutter
Die wundervolle @kimspiriert hat uns mit ihrem Mut, ihrer Offenheit, ihrem Optimismus und ihrer unglaublichen Stärke genau daran immer wieder erinnert. Sie ist leider letzte Nacht von uns gegangen...aber ihre Inspiration, ihr helles Licht, das scheint weiter in tausenden von Herzen.
Ich bin in Gedanken bei @luderchris , Kims Familie und engsten Freunden. 💗 R.I.P 💗 #kimscrew
#kimscrewforever
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Willkommen 2018! Oder wie Oprah sagen würde: "Cheers to a new year and another chance for us to get ...
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Willkommen 2018! Oder wie Oprah sagen würde: "Cheers to a new year and another chance for us to get it right" Das Jahr 2017 ist nun Vergangenheit. Vielleicht war es ein schönes Jahr für dich, vielleicht fühlte es sich auch eher schwer an. Vielleicht hast du ein wundervolles Silvester mit ... Willkommen 2018! Oder wie Oprah sagen würde: "Cheers to a new year and another chance for us to get it right" 🌈 Das Jahr 2017 ist nun Vergangenheit. Vielleicht war es ein schönes Jahr für dich, vielleicht fühlte es sich auch eher schwer an. Vielleicht hast du ein wundervolles Silvester mit deinen Liebsten, vielleicht bist du auch voller Schmerz, Einsamkeit und Traurigkeit. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass es oft besonders die dunklen Zeiten sind, die uns wachsen lassen und uns stark machen. Das nimmt nicht die Schwere dieser Gefühle, aber dieses Vertrauen hilft dabei besser mit ihnen umgehen und sie annehmen zu können. Lass die Gefühle zu und betäube sie nicht mit Alkohol, Fernsehen, Sex, Social Media, Dating, WhatsApp ... Schau an was da ist, auch wenn es weh tut. Sei achtsam mit dir und bei dir statt dich im Außen von deinem eigenen Inneren abzulenken.
Alles verändert sich jeden Moment. Jeden Moment ist alles anders. Nichts ist wie es war. LET IN to LET GO.
Wenn du Angst hast vor dem neuen Jahr oder noch im Schmerz des Alten hängst, dann lass es zu. Das ist völlig okay, so lange du dich um dich selbst kümmerst, wie du es auch bei deiner besten Freundin oder geliebten Schwester tun würdest. Sei jetzt und auf ewig für dich da und tu dir Gutes! 💗
📸@linatbutter
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Hast du für 2017 schon deinen persönlichen Jahresrückblick gemacht? Vielleicht kommt bei dir ...
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Hast du für 2017 schon deinen persönlichen Jahresrückblick gemacht? Vielleicht kommt bei dir auch spontan der Gedanke, dass 2017 nun wirklich nicht DEIN Jahr war und alles irgendwie nicht so lief. Dann finde ich es umso wertvoller, noch einmal genauer hinzuschauen. Was hat dich dieses ... Hast du für 2017 schon deinen persönlichen Jahresrückblick gemacht? Vielleicht kommt bei dir auch spontan der Gedanke, dass 2017 nun wirklich nicht DEIN Jahr war und alles irgendwie nicht so lief.
Dann finde ich es umso wertvoller, noch einmal genauer hinzuschauen. Was hat dich dieses Jahr besonders geprägt und wie kannst du es für dich nutzen?
Ich habe dir 10 Fragen zusammengestellt, die dabei helfen sollen, das Jahr zu reflektieren.
Hör dir am besten meine neue Podcastfolge an, nimm dir etwas Zeit für dich und am besten Zettel und Stift zur Hand. Bekomme einen klaren Kopf, und schaffe dir dadurch mentalen Freiraum für das nächste Jahr.
Kennst du jemanden, der ebenfalls davon profitieren würde?
Dann teile diesen Post gern mit allen, die dir am Herzen liegen oder erschafft euch einen gemeinsamen Rückblick.
Diese Fragen geben Anlass zum Reden, gemeinsam Lachen und in dankbarer Erinnerung zu sein.
Blogpost zum Podcast:
http://andrea-morgenstern.com/jahresrueckblick-2017/

Höre den Podcast bei iTunes oder in anderen Podcast Apps: Soul Flow

Höre den Podcast in meiner App (Apple Store/ GooglePlay Store):
https://www.crowdtv.io/de/creator/andreamorgenstern

Ich bin in diesem Jahr voller Dankbarkeit.
Ich bin dankbar für jeden von Euch, der mich 2017 in meinem Wirken begleitet hat, meinen Podcast hörte oder meine Coaching-Angebote in Anspruch genommen hat. Danke an alle, die mich dieses Jahr bei all meinen Plänen unterstützten, mir so grandioses Feedback zu meinen Workshops gegeben haben und somit Teil von Soul Flow geworden sind!

Ich freue mich auf jeden Einzelnen von Euch, den ich 2018 persönlich kennenlernen darf – ob auf meinen Workshops oder während einer Wahnsinns-Woche auf Teneriffa im Soul Flow Retreat! Ich freue mich RIESIG!

Vielen Dank an EUCH!

Ich wünsche Euch ganz wundervolle Feiertage!💗
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