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Boooooa tarde meus xucessossss! Não é quinta-feira mas esse momento pede um #tbt - almoço maravilhoso ...
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Boooooa tarde meus xucessossss! Não é quinta-feira mas esse momento pede um #tbt - almoço maravilhoso no melhor lugar dessa BH, a @horta_31. Pensa numa saladona de respeito!? É essa daí! Tem tudo que eu amo num bowl só, acompanhada por um suco natural de abacaxi com hortelã ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A ... Boooooa tarde meus xucessossss!
Não é quinta-feira mas esse momento pede um #tbt - almoço maravilhoso no melhor lugar dessa BH, a @horta_31. Pensa numa saladona de respeito!? É essa daí! Tem tudo que eu amo num bowl só, acompanhada por um suco natural de abacaxi com hortelã 💚😋
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A vocês que estão perguntando por Babizoca aqui, motivo do sumiço: TCC 😱 Mas já aviso que em breve estarei 100% de volta com as postagens e que tem MUITA coisa boa vindo por aí!

Ah, aproveitando a deixa corre lá no stories que eu coloquei o treino de hoje!!! 😉👊 E pá tu que tá nessa mesma ⛵ barca que eu - atolado nos trabalhos/provas finais - eu só digo uma coisa: FORÇA QUE TÁ ACABANDO!!! Dá o gás final, queima aquele último gás do ano pra dar o seu melhor! #sóBora
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#lunchtime #lunch #healthy #salada #cozinhafit #salad #organic #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição #desafio30x30jujunorremose
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Boooa tardeeee!!! Start nesse sabadão com treino de ABS feito com a supervisão do @personal_lucioteixeira. No Instagram dele tem muito mais vídeos com treinos funcionais topíssimos pra ajudar a gente a conquistar o corpicthu dos sonhos 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fim de ano chegando, hora de fazer ... Boooa tardeeee!!!
Start nesse sabadão com treino de ABS feito com a supervisão do @personal_lucioteixeira. No Instagram dele tem muito mais vídeos com treinos funcionais topíssimos pra ajudar a gente a conquistar o corpicthu dos sonhos 💪😎
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Fim de ano chegando, hora de fazer aquele balanço dos aprendizados adquiridos e colocar em prática os últimos planos pra esse ano. Ainda dá tempo de fazer muita coisa nesses 45' do segundo tempo.

Faça o que ninguém mais pode fazer por você. Dê o seu melhor sempre!!! #sóBORA
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#cozinhafit #treino #gym #trainhard #legday #squats #videosdetreino #gymvideos #legs #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #desafio30x30jujunorremose #40diassemsairdalinha #minhamelhorversao #fitness #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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Boooom diaaa pra quem passou a semana toda tomando café antes do sol nascer, quase dormindo em cima ...
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Boooom diaaa pra quem passou a semana toda tomando café antes do sol nascer, quase dormindo em cima do prato 😴 e que hoje conseguiu parar e preparar tudo com calma. #Breakfast com duas delícias: pãozinho de banana e @kombuchainspire sabor Chai Indiano. Pensa num negócio bom!? É esse ... Boooom diaaa pra quem passou a semana toda tomando café antes do sol nascer, quase dormindo em cima do prato 😴 e que hoje conseguiu parar e preparar tudo com calma.

#Breakfast com duas delícias:
🍞pãozinho de banana
🍹e @kombuchainspire sabor Chai Indiano. Pensa num negócio bom!? É esse Kombucha! O sabor é muito suave, de todos que provei é o melhor! (Luísa e Manu, vocês arrasaram!!! 💛)
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S'imbora começar o dia com gratidão e positividade! #sabadoubabies 😎
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#kombucha #probiotics #healthy #organic #semlactose #semgluten #cozinhafit #receitasfit #breaktime #coffee #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #fitness #fitfood #fitnessjourney #probiotic #nature #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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Mesmo ainda sentindo os efeitos do #legday de segunda-feira hoje foi dia de garantir o póps sincero. Porque todo mundo que usar de lacinho, certo girls gatíssimas!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje o @personal_lucioteixeira veio com esses exercícios de preparar qualquer pro verão. São dois exercícios ... Mesmo ainda sentindo os efeitos do #legday de segunda-feira hoje foi dia de garantir o póps sincero. Porque todo mundo que usar 👙 de lacinho, certo girls gatíssimas!?
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Hoje o @personal_lucioteixeira veio com esses exercícios de preparar qualquer 🍑 pro verão. São dois exercícios MARAS que ajudam a definir e tonificar o póps que a gente tanto deseja.
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Agora uma #DicaDaBabi valiosa:
👉Se você ainda não deu um check no perfil do @personal_lucioteixeira faça isso agora! Lá tem muitos vídeos com exercícios que vão te ajudar a alcançar seus objetivos!👈
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Eu tô aqui fazendo a minha parte, e tu já garantiu a sua? Não!? Então para de perder tempo e comece a fazer o que ninguém mais pode fazer por você. Boraaaa naquele foco no 101%!!!
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#cozinhafit #treino #gym #trainhard #legday #squats #videosdetreino #gymvideos #legs #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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Quer dizer que você não treina domingo porque sua acads não abre? Que pra você domingo é sinônimo de moleza!? 🤔 Então tá na hora de rever esses conceitos e botar pra quebrar hoje também! Corre que o dia ainda não acabou e ainda dá tempo de mandar um circuitão desses montado pelo @personal_lucioteixeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📽No ... Quer dizer que você não treina domingo porque sua acads não abre? Que pra você domingo é sinônimo de moleza!? 🤔
Então tá na hora de rever esses conceitos e botar pra quebrar hoje também! Corre que o dia ainda não acabou e ainda dá tempo de mandar um circuitão desses montado pelo @personal_lucioteixeira.
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📽No vídeo:
- Burpee
- Corrida estacionária
- Abdominal supra (tocando no calcanhar)
- Abdominal escalador

Parece fácil? Experimenta fazer 3 séries dessa pra tu ver e depois me conta!!! 😥
Começar a semana assim não tem preço! #treinolucioebabi
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#cozinhafit #treino #gym #trainhard #abscheck #abs #workouttime #videosdetreino #gymvideos #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição #treinoemcasa
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Boooom diaaa meus topíssimos! Tá certo que é domingo, mas o <span class="emoji emoji23f0"></span> biológico não falha! Cá estou eu sendo ...
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Boooom diaaa meus topíssimos! Tá certo que é domingo, mas o biológico não falha! Cá estou eu sendo acordada por uma vontade maluca de comer essa delícia de pãozinho de banana. A receita é rápida, simples e muito saborosa! Anota aí, ó: - 1 banana prata - 1 ovo inteiro - 1c.s. de farelo ... Boooom diaaa meus topíssimos!

Tá certo que é domingo, mas o ⏰ biológico não falha! Cá estou eu sendo acordada por uma vontade maluca de comer essa delícia de 🍌pãozinho de banana🍌. A receita é rápida, simples e muito saborosa! Anota aí, ó:
- 1 banana prata
- 1 ovo inteiro
- 1c.s. de farelo de aveia (ou qualquer outra farinha do bem)
- canela em pó - Misture o ovo, a aveia e 1/2 banana amassada em um bowl | Leve no micro-ondas por 1'30" | Sirva com 1/2 banana picada por cima e canela em pó a gosto.

S'imbora dar um start nesse dia com muita gratidão por mais uma chance de sermos melhores que ontem 🙏✨
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#breakfast #breaktime #coffee #receitasbabi #receitasfit #receita #bananabread #semlactose #cozinhafit #evitaminsbrasil #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #30tododia #fitforlife #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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Aprendendo e compartilhando! Como tudo o que é bom merece ser repassado trago mais um vídeo da série #treinolucioebabi pra vocês! No treino de hoje o @personal_lucioteixeira me ensinou como se faz um abdominal de verdade - feito de forma consciente e que queima tudo! O escolhido foi ... Aprendendo e compartilhando! Como tudo o que é bom merece ser repassado trago mais um vídeo da série #treinolucioebabi pra vocês!

No treino de hoje o @personal_lucioteixeira me ensinou como se faz um abdominal de verdade - feito de forma consciente e que queima tudo! 🔥🔥🔥 O escolhido foi o infra, aquele que pega justo onde mais tenho dificuldade em queimar/definir.

Mas é como dizem, não há resultados sem persistência, e com a orientação certa tudo flui bem pra que alcancemos nossos objetivos. E tu, tá indo correndo atrás do que almeja? A única coisa que cai do céu é chuva, viu!? 🌧 Bora bora bora dar o 101% que os resultados vem!!!
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#cozinhafit #treino #gym #trainhard #abscheck #abs #workouttime #videosdetreino #gymvideos #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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Boooom diaaa sabadão! Antes de qualquer coisa: pelo quê você já agradeceu hoje? 🛐<span class="emoji emoji2728"></span> Aproveita a ...
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Boooom diaaa sabadão! Antes de qualquer coisa: pelo quê você já agradeceu hoje? 🛐 Aproveita a bênção de ter acordado com saúde e faça isso! Agora sim podemos falar sobre esse #breakfast tchutchuquito em forma de •panqueca de canela com pêra• Pra fazer é muito simples, você vai precisar ... Boooom diaaa sabadão!
Antes de qualquer coisa: pelo quê você já agradeceu hoje? 🛐✨ Aproveita a bênção de ter acordado com saúde e faça isso!

Agora sim podemos falar sobre esse #breakfast tchutchuquito em forma de •panqueca de canela com pêra•
Pra fazer é muito simples, você vai precisar de:
• 1 ovo inteiro
• 1c.sob. de farelo de aveia
• 1c.sob. de óleo de coco
• 1/2 pêra
• canela em pó pura a gosto
> Misture todos os ingredientes (exceto a pêra e o óleo de coco) em um bowl; Unte a frigideira com o óleo de coco e despeje a massa da panqueca; Asse dos dois lados em fogo baixo; Sirva com a pêra e mais canela por cima.

Pronto, temos um pré-treino digno de um sabadão maravilhoso! S'imborá carregar esse corpitcho de endorfina, baby! 💪
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Início do mês, início de uma nova dieta e início de uma nova fase de treinos. Por aqui novembro começou com TUDO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esse mês quem vai me auxiliar nos treinos é o @personal_lucioteixeira. Sabe aqueles exercícios que você tinha plena convicção que estava realizando bem? Pois ... Início do mês, início de uma nova dieta e início de uma nova fase de treinos. Por aqui novembro começou com TUDO! 💪📅
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Esse mês quem vai me auxiliar nos treinos é o @personal_lucioteixeira. Sabe aqueles exercícios que você tinha plena convicção que estava realizando bem? Pois é, nem sempre estamos fazendo certo. Primeiro dia de treino e o Lucio já me corrigiu na extensão de quadril, me mostrando todos os movimentos errados que eu fazia - e jurava que estava certo 😮

Por isso é tão importante a orientação de um profissional na realização de qualquer atividade física. Durante o mês vou compartilhando um pouquinho com vocês de tudo que for aprendendo! #treinolucioebabi
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#cozinhafit #treino #gym #trainhard #legday #squats #videosdetreino #gymvideos #legs #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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BOOOOOM DIAAAAAA! Explicando a tremedeira de ontem pra quem viu no stories. O lema da academia é #malhoemedivirto, mas claramente a parte que se diverte encontra-se em cima do legpress e não embaixo 😦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Videozinho da última série só pra dar um na animação pro resto do treino ... BOOOOOM DIAAAAAA!
Explicando a tremedeira de ontem pra quem viu no stories. O lema da academia é #malhoemedivirto, mas claramente a parte que se diverte encontra-se em cima do legpress e não embaixo 😦♿
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Videozinho da última série só pra dar um 🆙 na animação pro resto do treino - e pra pagar a aposta que eu não conseguiria levantar o colega aí (a título de curiosidade a carga é de 40kg de cada lado + o peso do indivíduo 😂). Deu pra sair com o quads destruído depois dessa!
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☡Vídeo com intuito apenas de descontração. Essa série NÃO faz parte dos treinos diários. NÃO REPITA ISSO SEM ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.☡
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#legday #legs #legpress #videosdetreino #workout #gohardorgohome #cozinhafit #evitaminsbrasil #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #foodie #fitness #insane #fitnessjourney #fitnessinfluencer #fitchoice #desafioomelhordemim #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição #trainhard
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Esse calor escaldante de BH pede uma bebida bem geladinha e sendo assim nada melhor que unir o útil ...
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Esse calor escaldante de BH pede uma bebida bem geladinha e sendo assim nada melhor que unir o útil ao agradável e o saudável. #SnackTime com bolinho de cacau e Kombucha de da @regenerari_superalimentos A receita do bolinho vocês encontram na TAG #receitasbabi e o Kombucha no meu xodozinho ... Esse calor escaldante de BH pede uma bebida bem geladinha e sendo assim nada melhor que unir o útil ao agradável e o saudável.

#SnackTime com bolinho de cacau e Kombucha de 🍇da @regenerari_superalimentos 💜
A receita do bolinho vocês encontram na TAG #receitasbabi e o Kombucha no meu xodozinho em forma de @mundoverdesantaefigenia.

O treino já foi bem cedo e agora resta só mais um round no trabalho #sóBORA
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#kombucha #probiotics #healthy #organic #semlactose #semgluten #cozinhafit #evitaminsbrasil #maispertoqueontem #comersaudavel #eatclean #comidadeverdade #60npb #minhamelhorversao #fitness #fitfood #fitnessjourney #fitchoice #probiotic #nature #30tododia #fitforlife #fitsemsegredo #foconadieta #dieta #nutrir #nutrição
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Posso afirmar de longe que hoje o treino não chegou nem perto de ser um dos melhores, pelo contrário - nos últimos tempos deve ter sido o pior em todos os quesitos. O semestre tá pauleira e pra quem não sabe Babizoca aqui está formando () ou seja, tudo duplamente apertado, por isso ando sumidinha ... Posso afirmar de longe que hoje o treino não chegou nem perto de ser um dos melhores, pelo contrário - nos últimos tempos deve ter sido o pior em todos os quesitos. O semestre tá pauleira e pra quem não sabe Babizoca aqui está formando (🙆🎓) ou seja, tudo duplamente apertado, por isso ando sumidinha daqui.
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Essa poderia ser uma das 1001 desculpas que eu poderia ter usado pra não ir, mas agradeço àquele pinguinho de força de vontade que me fez ir e dar o melhor que pude hoje.

E você, já fez o que ninguém pode fazer por você hoje? 💭
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