Loading Content...

Calorie_control Instagram Photos and Videos

Loading...


calorie_control كالوري كونترول @calorie_control mentions
Followers: 57,628
Following: 251
Total Comments: 0
Total Likes: 0

كل عام وأنتم بخير<span class="emoji emoji1f499"></span>
Media Removed
كل عام وأنتم بخير كل عام وأنتم بخير💙
Loading...
لنُشعل سويًّا نور العلم بعطائنا وإحساننا، فهلمّوا لنضيء الأرض علمًا! <span class="emoji emoji1f4a1"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ #لنبلغ_العلم @e7twa22 ...
Media Removed
لنُشعل سويًّا نور العلم بعطائنا وإحساننا، فهلمّوا لنضيء الأرض علمًا! ️ #لنبلغ_العلم @e7twa22 @e7twa22 لنُشعل سويًّا نور العلم بعطائنا وإحساننا، فهلمّوا لنضيء الأرض علمًا! 💡❤️ #لنبلغ_العلم

@e7twa22
@e7twa22
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f343"></span> أخذت هذا الشيبس من التميمي مكوناته: بطاطا حلوه-زيت كانولا-زيت عصفر-زيت دوار ...
Media Removed
مساء الخيرات أخذت هذا الشيبس من التميمي مكوناته: بطاطا حلوه-زيت كانولا-زيت عصفر-زيت دوار الشمس-ملح بحري لكل 28غ 160 cal 10g fat (15g) carb 2g fiber 4g sugar 1g protein بالنسبة للكيس كامل يحتوي على 170غ يعني تقسمونه على 6 حصص إذا ماعندكم ميزان مساء الخيرات🍃
أخذت هذا الشيبس من التميمي
مكوناته:
بطاطا حلوه-زيت كانولا-زيت عصفر-زيت دوار الشمس-ملح بحري
🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠
لكل 28غ
160 cal
10g fat
(15g) carb
2g fiber
4g sugar
1g protein
بالنسبة للكيس كامل يحتوي على 170غ
يعني تقسمونه على 6 حصص إذا ماعندكم ميزان
سؤال : اتمنى تجاوبون عليه او تفكّرون فيه قليلاً.. <span class="emoji emoji2728"></span> هل حققتم شيء من أهدافكم في الإجازة؟! أو أنجزتم ...
Media Removed
سؤال : اتمنى تجاوبون عليه او تفكّرون فيه قليلاً.. هل حققتم شيء من أهدافكم في الإجازة؟! أو أنجزتم بعضها، أو بدأتم على الأقل؟! وإذا كنتم راضيين عن إنجازاتكم شاركونا بعضها نفيد ونستفيد.. راح أبدأ بنفسي.. -انتهيت من قراءة بعض الكتب -دخلت دورتين وأستفدت منها كثيراً وطورت نفسي وفكري ... سؤال :
اتمنى تجاوبون عليه او تفكّرون فيه قليلاً..

هل حققتم شيء من أهدافكم في الإجازة؟!
أو أنجزتم بعضها،
أو بدأتم على الأقل؟!
وإذا كنتم راضيين عن إنجازاتكم شاركونا بعضها نفيد ونستفيد..✨
راح أبدأ بنفسي..
-انتهيت من قراءة بعض الكتب
-دخلت دورتين وأستفدت منها كثيراً وطورت نفسي وفكري وعقلي
-سويت إعادة ترتيب لأهدافي
-بدأت بأهداف جديدة
-بدأت أخطط لمشروع طويل المدى كنت أحلم فيه وراح اعلمكم عنه قريباً بإذن الله✨
ماذا عنكم؟!
Read more
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f343"></span> #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolsweets براونيز الموز والشوفان منخفض ...
Media Removed
مساء الخيرات #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolsweets براونيز الموز والشوفان منخفض السعرات والدهون.. المكونات: 3موزات ناضجه حوالي(340غ) بدون القشر 100غ شوفان (ممكن تطحنوه انا استخدمه مباشره) 1بيض 1م ص باكنج باودر 3م ك كاكاو باودر رشة ملح بحري 1 زبادي كامل الدسم 50غ ... مساء الخيرات🍃
#caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolsweets
براونيز الموز والشوفان منخفض السعرات والدهون..
المكونات:
3موزات ناضجه حوالي(340غ)
بدون القشر
100غ شوفان (ممكن تطحنوه انا استخدمه مباشره)
1بيض
1م ص باكنج باودر
3م ك كاكاو باودر
رشة ملح بحري
1 زبادي كامل الدسم
50غ حبيبات هيرشي معتدله
3 مغلفات سكر خالي من السعرات
للتزين:
موز مقطع-زبدة فول سوداني مذوبه بالماكرويف-حبيبات شوكولاته مرّه
الطريقة:
اخلطوا جميع المكونات بعد ما تهرسون الموز
ودخلوها بصينيه مرشوشه شوي زيت من فوق وتحت مع بعض على حرارة 200 لربع ساعه فقط،
لمّا تطلعوها من الفرن لاتقطعوها بسرعه
انتظروا لين تبرد تماماً لأن قوامها طري جدّاً
بالنسبة للحقائق الغذائيه_____🌿
قسمت الكميّة ل 16 قطعه
بالقطعه الواحدة دون تزيين:
69 cal
1.9g fat
11.6g carb
1.9g pro
Read more
صباح الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> ايش فطرتوا؟! انا سويت فرينش توست باللبنه والكراميل.. طريقته موجوده هنا<span class="emoji emoji1f447"></span>🏼 #caloriecontrolreciepes
Media Removed
صباح الخيرات ايش فطرتوا؟! انا سويت فرينش توست باللبنه والكراميل.. طريقته موجوده هنا🏼 #caloriecontrolreciepes صباح الخيرات🌿
ايش فطرتوا؟!
انا سويت فرينش توست باللبنه والكراميل..
طريقته موجوده هنا👇🏼
#caloriecontrolreciepes
Loading...
 #caloriecontrolbooks مساء الخيرات يارفاق<span class="emoji emoji1f33f"></span> المعذره على الغيبه كان عندي اختبارات وانتهيت اليوم ...
Media Removed
#caloriecontrolbooks مساء الخيرات يارفاق المعذره على الغيبه كان عندي اختبارات وانتهيت اليوم الحمدلله.. _______ #أحمد_ديدات من أكثر الشخصيّات إثارة للحفائظ هذا الكتاب يستعرض سيرته العمريه والفكريه وبصراحه كنت اتعجّب واقف عند كل مرحله واراجع حساباتي.. تبدأ قصته بعد أن ذهب ... #caloriecontrolbooks
مساء الخيرات يارفاق🌿
المعذره على الغيبه كان عندي اختبارات وانتهيت اليوم الحمدلله..
_______
#أحمد_ديدات
من أكثر الشخصيّات إثارة للحفائظ
هذا الكتاب يستعرض سيرته العمريه والفكريه
وبصراحه كنت اتعجّب واقف عند كل مرحله واراجع حساباتي..
تبدأ قصته بعد أن ذهب لجنوب افريقيا مع والده بحثاً عن الرزق،
كانت حملات المبشّرين نشيطة جدّاً وتشن حملات تشويه ضدّ الإسلام..
تبدأ حكايته عندما كان يعمل في متجر ودخل عليه صبية بعد خروجهم من الكنيسه
وقالوا له : انت يا مسلم !!
هل تعلم أن نبيّك محمد لديه زوجات كثيرات!
هل تعلم انه نقل قرآنه عن اليهود والمسيحيين!
هل تعلم انه أرغم الناس بالسيف على الإسلام..!!
ومن هنا بدأ الكفاح والبحث ..
يقول نحن المسلمون لانعلم عن الاسلام غير اننا نصلي ونصوم ولانأكل لحم الخنزير،
فقط..
مع أن الرد على تلك الأسئله الهجوميّة
سهل جدّا و(قليل من العلم يكفي)
الجميل في الكتاب لغة الكاتب كانت عالية جداً ومذهله،
يستعرض الكتاب ايضاً كيف طوّر نفسه وبدأ بقراءة كل شيء حتى الجرائد القديمه،
وأساليبه في الدفاع عن الحق وبعض مناظراته وحقّاً هذا الكتاب
لا يُمل..
____________________________
#اقتباس
ترتدي الخيبةُ أحياناً ثوب المجاملة،
فتعرى عند أوّل زلّة عقلٍ،
وترفعُ من مستوى خطابها المبهم،
فتقعُ في حفرة التّفسير المضطرب،
وتحيل إلى المجهول فتلفحها رياحُ المعلوم وتخفي تفاصيل وجهها
بابتسامةٍ محجوزة بين صداقة ظاهرة وعداوة باطنة
فتفضحها المسافة بينهما.
فتفضِّل النّبح من بعيدٍ على الهريرمن قريبَ.
Read more
صباح الخيرات يا رفاق<span class="emoji emoji1f343"></span> #caloriecontrolreciepes <span class="emoji emoji1f383"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span> وصفتي اليوم لذيذة جدّاً ومشبعه ومفيده وصحيّة ...
Media Removed
صباح الخيرات يا رفاق #caloriecontrolreciepes وصفتي اليوم لذيذة جدّاً ومشبعه ومفيده وصحيّة أكيد كالعاده وسهله.. أول خطوة أخذت القرع الجوزي بعد الغسل حطيته بالفرن بدون تقطيع على درجة حرارة متوسطه مع الهواية وإذا فرنكم عادي ممكن ياخذ ساعه.. خليتها تبرد شوي بعدين قطعتها نصفين وفرغتها ... صباح الخيرات يا رفاق🍃
#caloriecontrolreciepes 🎃🌿
وصفتي اليوم لذيذة جدّاً ومشبعه ومفيده وصحيّة أكيد كالعاده وسهله..
أول خطوة أخذت القرع الجوزي بعد الغسل حطيته بالفرن بدون تقطيع على درجة حرارة متوسطه مع الهواية وإذا فرنكم عادي ممكن ياخذ ساعه..
خليتها تبرد شوي بعدين قطعتها نصفين وفرغتها من البذور ورجعتها للفرن من الأعلى لمدة عشر قائق..
الخطوة الثانية طبخت برجر لحم عادي وقطعته مكعبات صغيرة
وحشيت فيه القرع
(ممكن تحطون لحم مفروم)
بعدين ضفت عليه صنوبر محمص وورق ريحان طازج🍃..
وزينته بجبن كريمي ولو عندكم جبن ڤيتا يطلع ألذ..
بالنسبة لليقطين كوب واحد منه حوالي(106.26)غ
فيها
30سعرة حرارية
1.16غ بروتين
0.12غ دهون
7.45 كاربوهيدرات
(0.6)غ الياف
(3.20)غ سكر
مليان ڤيتامينات ومعادن وضروري يكون ضمن وجباتكم💛
#قرع #قرع_مشوي #وصفات_صحية #pumpkins #roastpumpkin
Read more
Loading...
صباح الخيرات🌤<span class="emoji emoji1f343"></span> #caloriecontrolreciepes جربتوا السموذيز الملوّنة؟! القاعدة عبارة عن موز+زبادي ...
Media Removed
صباح الخيرات🌤 #caloriecontrolreciepes جربتوا السموذيز الملوّنة؟! القاعدة عبارة عن موز+زبادي يوناني والألوان حسب رغبتكم سبانخ=أخضر بلوبيري=بنفسجي توت=وردي او ممكن تستخدمون طحالب بحريّة تجي على شكل باودر اسمها )spirulina وتعطي لون قوي مثل لون المحيط أو أخضر داكن وهي الي ... صباح الخيرات🌤🍃
#caloriecontrolreciepes
جربتوا السموذيز الملوّنة؟!
القاعدة عبارة عن موز+زبادي يوناني
والألوان حسب رغبتكم
سبانخ=أخضر
بلوبيري=بنفسجي
توت=وردي
او ممكن تستخدمون طحالب بحريّة تجي على شكل باودر اسمها )spirulina
وتعطي لون قوي مثل لون المحيط أو أخضر داكن وهي الي يستخدمونها الأجانب أكثر شيء ..
وفي بعد زهور صالحة للأكل ممكن تعطيكم نتائج حلوة في تلوين الطعام بمواد صحيّة غير صناعية🐚🌊
ايش المكونات الي تحبّون تضيفونها للسموذي تبعكم؟!
Read more
صباح الخيرات🌤 #caloriecontrolbooks الرواية للكاتب أدهم شرقاوي وهو معروف بعذوبة أسلوبه وجمال ...
Media Removed
صباح الخيرات🌤 #caloriecontrolbooks الرواية للكاتب أدهم شرقاوي وهو معروف بعذوبة أسلوبه وجمال حرفه القريب للقلوب.. الرواية بشكل عام تتحدث عن أهم الأحداث في حياة الفاروق رضي الله عنه، بأسلوب حوار خيالي بين الكاتب والشخصيّة، فيها قصص ممتعة وفيها من الحكمة الكثير، بس عندي تحفّظ على ... صباح الخيرات🌤
#caloriecontrolbooks
الرواية للكاتب أدهم شرقاوي وهو معروف بعذوبة أسلوبه وجمال حرفه القريب للقلوب..
الرواية بشكل عام تتحدث عن أهم الأحداث
في حياة الفاروق رضي الله عنه،
بأسلوب حوار خيالي بين الكاتب والشخصيّة،
فيها قصص ممتعة وفيها من الحكمة الكثير،
بس عندي تحفّظ على سند بعضها من جهة الصحة أو انها ما ثبتت لعمر بل للنبي او بعض الصحابة،
ممكن الكاتب تعمّد إسقاطها بهالشكل لأنها رواية والغرض منها إبراز مميزات الإسلام والذبّ عنه ،
مثل قضايا المرأة
والمقاصد والإجتهادات وغيرها...
الرواية ثرية جداً وممتعة وغير مملّة أبداً وإن كان أسلوبها مباشر جدّاً..
سيرة الفاروق وحكمته وفقهه لا تدع مجالاً للملل ..
#اقتباس
يابنيّ،كان فينا عقل ولم تكن فينا هداية،إن العقل الذي لاتسدده الهداية فرس مجنونة،تقود صاحبها ولا يقودها،وما سدنا الناس بعد ذلك بعقل أعملناه ولكن بنور ألقاه الله في الصدور..)
من قرأها منكم يعطينا رأيه🌹
#عندما_التقيت_عمر_بن_الخطاب #ادهم_شرقاوي
Read more
صباح الخيرات🌤 اتوقع الساعه البيولوجية الآن مقلوبة رأساً على عقب🕰 الفراولة الي استخدمتها مع الشوفان ...
Media Removed
صباح الخيرات🌤 اتوقع الساعه البيولوجية الآن مقلوبة رأساً على عقب🕰 الفراولة الي استخدمتها مع الشوفان مجففة أخذتها من التميمي تلاقونها بقسم المأكولات الصحية تقدرون تاكلونها مثل الشيبس وجدّاً مقرمشة وتقدرون تسحقونها بسهولة وتحولونها لباودر بس طعمها 🙄 مو جدّاً حلو مثل ما اتخيلته، أمّا ... صباح الخيرات🌤
اتوقع الساعه البيولوجية الآن مقلوبة رأساً على عقب🕰
الفراولة الي استخدمتها مع الشوفان مجففة أخذتها من التميمي تلاقونها بقسم المأكولات الصحية تقدرون تاكلونها مثل الشيبس وجدّاً مقرمشة وتقدرون تسحقونها بسهولة وتحولونها لباودر بس طعمها 🙄 مو جدّاً حلو مثل ما اتخيلته،
أمّا الكرانبيري المجفف طعمة جدّاً لذيذ وغني اخذته من نفس القسم..
ايش فطرتوا او تعشيتوا الدنيا ملخبطة؟!🙃
Read more
صباح الخيرات<span class="emoji emoji1f343"></span> جربتوا قوارب البطاطس المسلوقة بالخضار؟! #caloriecontrolreciepes المكونات: ...
Media Removed
صباح الخيرات جربتوا قوارب البطاطس المسلوقة بالخضار؟! #caloriecontrolreciepes المكونات: البطاطس : 5 حبات (غير مقشرة ومتوسطة الحجم) - حليب سائل طازج علبة (صغيرة الحجم) - الذرة : علبة (مغسولة ومصفاة) - البازيلاء : ملعقتان كبيرتان (مجمدة أو طازجة) - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة ... صباح الخيرات🍃
جربتوا قوارب البطاطس المسلوقة بالخضار؟!
#caloriecontrolreciepes
المكونات:
البطاطس : 5 حبات (غير مقشرة ومتوسطة الحجم)
- حليب سائل طازج علبة (صغيرة الحجم) - الذرة : علبة (مغسولة ومصفاة) - البازيلاء : ملعقتان كبيرتان (مجمدة أو طازجة) - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - البصل الأخضر : عود (مفروم ومفصول جذره عن ساقه الأخضر) -جزر مبشور
-لحم مفروم مكشن ببصل وملح وبهارات
- الزبدة : 1 مكعب (بدرجة حرارة الغرفة) -
جبن موزاريلا : نصف كوب (للتزيين)
______
الطريقة:
نسلق البطاطس
بعدين نقسمها بالنص ونفرّغ الحشوة
بعدين ناخذ حشوة البطاطس الي فرغناها (نخلط مع الحشوة
الحليب والزبدة والملح والفلفل والخضار)
ونرجعها للقوارب
بعدين نحط اللحم المفروم المطبوخ
بعدين نحط جبن موزاريلا وندخلها الفرن في صينية مدهونه بزيت زيتون
اوّل ما يذوب الجبن نطلعها ونحط عليها خس مقطّع وشوي ذرة وأيّ صوص تحبونه(ممكن كاتشاب مخلوط مع زبادي وخردل)
لذيذة وخفيفة ومايحتاج تحطون لها كريمة وجبن سائل لأن الحليب يعطي نفس النتيجة..
جربوها واعطوني منشن💛..
Read more
Loading...
 #caloriecontrolreciepes ما كنت ناوية أنزلها بس طلبتوها كثير بالدايركت وابشروا<span class="emoji emoji1f49b"></span> طبعاً هذا لفيته ...
Media Removed
#caloriecontrolreciepes ما كنت ناوية أنزلها بس طلبتوها كثير بالدايركت وابشروا طبعاً هذا لفيته وفرزنته معاكم قبل رمضان بس سويت له الخلطة ودخلته الفرن الطريقة: نأخذ شرائح السمبوسة ويفضّل نوع سميك ونقص الحبة إلى 2 الحشوة تكون جاهزة عبارة لحم مفروم أو صدور دجاج مكشن مع بصل كثير تقريباً ... #caloriecontrolreciepes
ما كنت ناوية أنزلها بس طلبتوها كثير بالدايركت وابشروا💛
طبعاً هذا لفيته وفرزنته معاكم قبل رمضان بس سويت له الخلطة ودخلته الفرن🔥
الطريقة:
نأخذ شرائح السمبوسة ويفضّل نوع سميك
ونقص الحبة إلى 2
الحشوة تكون جاهزة عبارة لحم مفروم أو صدور دجاج مكشن مع بصل كثير تقريباً نفس كميّة اللحم
مع ملح وفلفل أسود وكمون..
تحشى الشرائح على شكل أصابع
وفي الصينية نضع شرائح بصل
ثم لفائف المنتو
ثم شرائح بصل مرة أخرى
بعدين ناخذ كوب ماء ساخن نذوّب فيه مكعب مرقة دجاج(أو استخدموا كوب مرق جاهز عندكم،انا افرزنها لوقت الحاجة)
نسقي الصينية بالمرق وحاولوا يكون مستوى السوائل موازي للفائف وما يغطيها
بعدين في الخلاط حطوا علبة قشطة طازجة (النوع الي يجي مبرّد)
مع ملح وفلفل أسود و4 مثلثات جبن البقرة الضاحكة وشوي حليب عشان يصير سهل في الصبّ)
ونزلوا الصوص الأبيض على الوجه ودخلوها الفرن من فوق وتحت على درجة حرارة عالية لين تتحمر وتتقرمش😋وبالعافية..
Read more
مساء الخيرات <span class="emoji emoji1f33f"></span> #caloriecontrolreciepes الفلافل من أكثر الأطعمة العربيّة المفيدة والصحيّة ...
Media Removed
مساء الخيرات #caloriecontrolreciepes الفلافل من أكثر الأطعمة العربيّة المفيدة والصحيّة غنيّة بالمعادن والفيتامينات لكن القلي بالزيت ظالمها.. جربوا وصفتي وراح تصدمكم قيمتها الغذائية مقارنة مع المقليّة وأهم شيء طعمها جدّاً لذيذ... المكونات؛. 1علبة حمص مشطوفة ومجففة من الماء ... مساء الخيرات 🌿
#caloriecontrolreciepes
الفلافل من أكثر الأطعمة العربيّة المفيدة والصحيّة غنيّة بالمعادن والفيتامينات لكن القلي بالزيت ظالمها..
جربوا وصفتي وراح تصدمكم قيمتها الغذائية مقارنة مع المقليّة وأهم شيء طعمها جدّاً لذيذ...
المكونات؛.
1علبة حمص مشطوفة ومجففة من الماء
أو (240غ) مسلوق في المنزل
1بصلة (الأبيض يطلع ألذّ)
40غ طحين بر أو طحين حمص
1/2حزمة بقدونس
1/2 م ص كمون
1/2 م ص بابريكا
1/2 م ص فلفل أسود
1/2 م ص كزبرة مجففة
1/2 م ص ملح
1 م ص ثوم
1/2 م ص بكنج بودر
_____________________🥙🥙
الطريقة؛
اطحنوا جميع المقادير مع بعض في محضرة الطعام ويفضّل ما يكون ناعم تماماً
بعدين ببخاخ الطبخ رشوا الصينية او ادهنوها بملعقة زيت زيتون🍃
بعدين حطوا الكميّة وزينوا الوجة بسمسم
ودخلوها الفرن من فوق وتحت على حرارة متوسطة إلى أن تتحمّر...
____________________🥙🥙
المعلومات الغذائية:
الكميّة تعمل لكم 14 حبّة فلالفل
للحبّة؛
35 سعرة حرارية
1 غ دهون
5 غ كارب
3غ بروتين
جربوها واعطوني منشن🔥💛
Read more
صباح الخيرات يارفاق المطبخ <span class="emoji emoji1f33f"></span> 🥙🥙🥙 كثير في الدايركت طلبتوا طريقة عيش ابو اللحم الحجازي لذلك تفضلوا ...
Media Removed
صباح الخيرات يارفاق المطبخ 🥙🥙🥙 كثير في الدايركت طلبتوا طريقة عيش ابو اللحم الحجازي لذلك تفضلوا لكن لاتسألوني كم سعرة حرارية في القطعة لأنه حلاته يجي مدسّم ومليان عجين #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolbread مقادير العجين:، 4 أكواب دقيق ملعقة طعام خميرة ملعقة طعام ... صباح الخيرات يارفاق المطبخ
🌿
🥙🥙🥙
كثير في الدايركت طلبتوا طريقة عيش ابو اللحم الحجازي لذلك تفضلوا لكن
لاتسألوني كم سعرة حرارية في القطعة لأنه حلاته يجي مدسّم ومليان عجين☺️ 🔥
#caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolbread
مقادير العجين:،
4 أكواب دقيق
ملعقة طعام خميرة
ملعقة طعام سكر
ملعقة طعام ملح
ملعقة طعام حبة البركة
ملعقة طعام حبة شمر
ملعقة طعام إبزار عيش باللحم اذا ماعندكم ضيفوا ملعقة شاي شمر مطحون
نصف كوب دهن(ربع سمنة بلدي وربع زيت نباتي)
نصف كوب حليب دافيء
نصف كوب ماء دافيء
سمسم للتزيين
2 بيض
الطريقة؛.
نضع الماء الدافيء والحليب في إناء ونحط معه الخميرة والسكر والملح وننتظر لين تشتغل الخميرة
بعد ما تتفاعل
نضيف باقي المكونات ونعجن راح تحتاج ماء إضافي ويعتمد على حسب نوع الطحين
زيدوا شوي شوي لين يصير عندكم عجينة متماسكة..
نغطيها ونتركها تتخمّر لمدة ساعة كاملة🕑
——
مقادير الحشوة؛:
لحم مفروم مكشّن مع بصل وكمون وفلفل اسود وملح
كراث مقطع ناعم(كثروا منه وبالغوا يعني 3اضعاف كميّة اللحم)
1/2 كوب طحينة سائله أو ربع إذا تحبونها قليلة
4 ملاعق طعام خل أبيض
الطريقة:
اذا برد اللحم المفروم نضيف عليه الكراث
والطحينة(نضيف عليها الماء والخل بالتدريج لين تصبح شبه سائلة ونضيفها على اللحم)
يصير خليط اللحم متماسك مو سائل ولا جاف
-
نفرد العجين في صينية مدهونه زيت باليد🖐🏼
ونحاول نطلّع الأطراف للحواف
بعد مانحط الحشوة نبرم الاطراف على اللحم(والخطوة هذي مو ضرورية)
بعدين نخفق البيض وندهنه على الوجه
ونرشّ السمسم على الوجه كله
وتدخل فرن ساخن من تحت أولا ً لين تتحمر الأطراف ثم من فوق لين يصير لونها ذهبي💛
__
صح طريقته معقدة شويه لكن الطعم يستاهل جدّاً لذيذ ويشّبّع ..
جربوه وأعطوني منشن💛♥️
Read more
Loading...
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> #caloriecontrolreciepes جربوا المطبق في البيت أطعم من الجاهز بكثير <span class="emoji emoji1f525"></span>🌮 المقادير: شرائح ...
Media Removed
مساء الخيرات #caloriecontrolreciepes جربوا المطبق في البيت أطعم من الجاهز بكثير 🌮 المقادير: شرائح مطبق لحم مفروم مكشن مع بصل وملح وكمون وفلفل اسود كراث طماطم زبدة او زيت زيتون او سمنه بلدي —- الطريقة واضحه بالفيديو الي قبل البوست سهل سريع بس يحتاح تجهيز مسبق.. بالنسبة للنكهات ... مساء الخيرات🌿
#caloriecontrolreciepes
جربوا المطبق في البيت أطعم من الجاهز بكثير 🔥🌮
المقادير:
شرائح مطبق
لحم مفروم مكشن مع بصل وملح وكمون وفلفل اسود
كراث
طماطم
زبدة او زيت زيتون او سمنه بلدي
—-
الطريقة واضحه بالفيديو الي قبل البوست سهل سريع بس يحتاح تجهيز مسبق..
بالنسبة للنكهات الثانيه مثل الجبن او القشطه
تكرر نفس العملية مع البيض مع اي اضافة تحبونها مثل الموز او غيره ..الخ
——
لكل100غ مطبق لحم
320 cal
17g fat
13g protein
Read more
ماشاء الله كلكم صح️ #مطبق باللحم المقادير بالبوست القادم.. طريقته سهله جداً بس تحتاج تجهيز مسبق بسيط، حاولت اسهل لكم الفيديو قدر الإمكان.. واي سؤال انا حاضرة.. ماشاء الله كلكم صح♥️
#مطبق باللحم
المقادير بالبوست القادم..
طريقته سهله جداً بس تحتاج تجهيز مسبق بسيط،
حاولت اسهل لكم الفيديو قدر الإمكان..
واي سؤال انا حاضرة..
حزروا ايش الطبخة؟!
Media Removed
حزروا ايش الطبخة؟! حزروا ايش الطبخة؟!
Loading...
<span class="emoji emoji274c"></span>الوصفة مو للدايت ابداً<span class="emoji emoji274c"></span> بس على طلبكم<span class="emoji emoji2665"></span>️ 25غ زبدة (تقريباً 3ملاعق طعام) 3ملاعق دقيق نحمسهم مع ...
Media Removed
الوصفة مو للدايت ابداً بس على طلبكم️ 25غ زبدة (تقريباً 3ملاعق طعام) 3ملاعق دقيق نحمسهم مع بعض ونضيف عليهم كوب ماء مذوّب فيه مكعب مرقة دجاج بعدين تضيفون 3 علب جبن تشيدر مبشور (الحجم الصغير) وتزيدون عليه حليب سائل لين يوصل للقوام الي يناسبكم.. تتبلونها بفلفل اسود وبابريكا مدخنه وملعقة ... ❌الوصفة مو للدايت ابداً❌
بس على طلبكم♥️
25غ زبدة (تقريباً 3ملاعق طعام)
3ملاعق دقيق
نحمسهم مع بعض ونضيف عليهم كوب ماء مذوّب فيه مكعب مرقة دجاج
بعدين تضيفون 3 علب جبن تشيدر مبشور (الحجم الصغير)
وتزيدون عليه حليب سائل لين يوصل للقوام الي يناسبكم..
تتبلونها بفلفل اسود وبابريكا مدخنه وملعقة صغيرة كركم عشان يصير لونها اصفر..
🔥🔥🧀🧀
تقدّم مع بطاطس مخبوزه او بروتين (دجاج سمك لحم)
الوصفة لذيذة جدّاً بس لاتكثرون منها☺️
Read more
أُم علي لايت: #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolsweets اخذت شريحه وحده من عجين البف ...
Media Removed
أُم علي لايت: #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolsweets اخذت شريحه وحده من عجين البف باستري قليل الدسم بالقمح الكامل ( موجوده صورته بالستوري🏼) حمرتها في الفرن لين انتفخت بعدين قطعتها وحطيتها بقالب السوفليه وضفت عليها ١٥٠مل حليب خالي الدسم ودخلتها الفرن لين اتحمرت من ... أُم علي لايت:
#caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolsweets
اخذت شريحه وحده من عجين البف باستري قليل الدسم بالقمح الكامل
( موجوده صورته بالستوري👆🏼)
حمرتها في الفرن لين انتفخت
بعدين قطعتها وحطيتها بقالب السوفليه
وضفت عليها ١٥٠مل حليب خالي الدسم
🌙
ودخلتها الفرن لين اتحمرت من فوق وحليتها بمغلّف ستيڤيا🍃
وبس..
بدون كريمه وقشطه وزبده ولذيذه
والّي يحبون نكهة جوز الهند ممكن تكون اضافه جيده
انا زينتها بكاجو مطحون💛
الماكروز بدون التزيين؛
______
131 calorie
7g protien
18g carbs
3g fat
#دايت #رجيم #وصفات #صحي #صحه #رشاقه #نقاط #عرب_فتنس #حلا
#caloriecontrolsweets
#caloriecontrolreciepes
Read more
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f35c"></span> #caloriecontrolreciepes اليوم جبتلكم وصفة شوربة رائعه<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏼 لذيذة وتشبّع وفلّ ...
Media Removed
مساء الخيرات #caloriecontrolreciepes اليوم جبتلكم وصفة شوربة رائعه🏼 لذيذة وتشبّع وفلّ بروتينن الحريرة المغربية بالعدس والحمص: المكونات: لحم مقطع مكعبات صغيرة 1/2 كوب عدس 1 حبّة طماطم كبيرة مطحونه بالخلاط عودين قرفه(دارسين) 1 كوب حمص مسلوق (او معلّب بس اشطفوه بالماء قبل ... مساء الخيرات🌿🍜
#caloriecontrolreciepes
اليوم جبتلكم وصفة شوربة رائعه👍🏼
لذيذة وتشبّع وفلّ بروتينن
الحريرة المغربية بالعدس والحمص:
المكونات:
لحم مقطع مكعبات صغيرة
1/2 كوب عدس
1 حبّة طماطم كبيرة مطحونه بالخلاط
عودين قرفه(دارسين)
1 كوب حمص مسلوق (او معلّب بس اشطفوه بالماء قبل الاستخدام)
1ملعقة معجون طماطم
2 ملعقة شوفان
ملح-فلفل اسود
بيضه
الطريقة:
نغلي اللحم بالماء إلى ان تطلع الرغوة ونشيلها
بعدين نضيف جميع المكونات ماعدا (البيض والحمص)
اول مايذوب العدس وتستوي اللحمه
نضيف الحمص المسلوق
بعدين نعلّي النار ونأخذ البيضه ونخفقها بعدين بالشوكه نعمل خطوط رفيعه في الشوربه ونقلب بحيث تطلع كأنها شعيريه خفيفه 🍜..
آخر خطوة نضيف بقدونس مفروم ناعم ونطفي النار على طول..
عادةً تقدّم الشوربه مع ملعقة خلّ صغيرة(اختياري) او ليمون
بالنسبة للطعم 💛
نكهة البيض ابداً مو غريبه ولا فيها زفرة بالعكس تعطي الشوربه طعم غني ولذيذ..
جربوها واعطوني منشن😊
Read more
البنت هذي تمثلني البنت هذي تمثلني😂
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> اعطوني تقييمكم لثاني يوم برمضان من عشرة، كم نسبة التخبيص؟! الكشنة المفرزنة سألتوا ...
Media Removed
مساء الخيرات اعطوني تقييمكم لثاني يوم برمضان من عشرة، كم نسبة التخبيص؟! الكشنة المفرزنة سألتوا عنها كثير بالدايركت اتفضلوا الطريقة: بقدر عميق احط شوي زيت وكميّة بصل كثيرة واحمسها لين يذبل البصل بعدين اضيف طماطم مقطعة بنفس كميّة البصل واخليهم يطبخون على نار هادئة بعدين اضيف علبة ... مساء الخيرات🌿
اعطوني تقييمكم لثاني يوم برمضان من عشرة،
كم نسبة التخبيص؟!
الكشنة المفرزنة سألتوا عنها كثير بالدايركت اتفضلوا💓
الطريقة:
بقدر عميق احط شوي زيت وكميّة بصل كثيرة واحمسها لين يذبل البصل
بعدين اضيف طماطم مقطعة بنفس كميّة البصل واخليهم يطبخون على نار هادئة
بعدين اضيف علبة معجون طماطم،
وشوي ملح،وبصل بودر وثوم بودر وبهارات مشكله،
لو كانت الطماطم ناشفه زيدوا شوي ماء وخلوها تطبخ على نار هادئه من ساعه إلى ساعتين لين تتسبك مضبوط👍🏼
وأوّل ما تبرد اوزعها بعلب بلاستيك صغيرة بالفريزر🍅
تفك لكم ازمات كثيرة اذا كنتم مستعجلين،
انا استخدمها كأساس للكبسه او الإيدامات او الشكشوكه والفول وكثير وصفات..
وبالعافيه🌙💛
Read more
ممكن اضافة ملعقه فانيليا سائله . #طبخ #طبخي #طبختي #طبخات #طبخ_صحي #حملة_عرب_دايت #اتكنز_دايت ...
Media Removed
ممكن اضافة ملعقه فانيليا سائله . #طبخ #طبخي #طبختي #طبخات #طبخ_صحي #حملة_عرب_دايت #اتكنز_دايت #اتكنز #محارب_الدهون #عرب_دايت #حلا_صحي #حلى #رابطة_المتكممين #تحدي_90_يوم #تجاربكم #تجرتي #صحتي #جمال #دايت_المحبوب #دايت_بوسعيد #سهلة_التحضير #اطباق_لذيذة #رمضان #سحور #فطور ... ممكن اضافة ملعقه فانيليا سائله .

#طبخ #طبخي #طبختي #طبخات #طبخ_صحي #حملة_عرب_دايت #اتكنز_دايت #اتكنز #محارب_الدهون #عرب_دايت #حلا_صحي #حلى #رابطة_المتكممين #تحدي_90_يوم #تجاربكم #تجرتي #صحتي #جمال #دايت_المحبوب #دايت_بوسعيد #سهلة_التحضير #اطباق_لذيذة #رمضان #سحور #فطور #غداء #عشاء #سلطة #فن
Read more
 #caloriecontrolreciepes طريقة الحشوة؛ ملعقتين زيت زيتون لما تسخن نضيف عليها بصل مفروم ناعم وجزر ...
Media Removed
#caloriecontrolreciepes طريقة الحشوة؛ ملعقتين زيت زيتون لما تسخن نضيف عليها بصل مفروم ناعم وجزر مبشور بعدين نضيف البهارات؛ (ملح-فلفل اسود-بابريكا حارّة-بودرة ثوم-بودرة بصل-وخليط بهارات مشكله تفضلونه انا استخدمت خلطة تسويها الوالده معاها كركم) بعد ما يحمس البصل والبهار نضيف ... #caloriecontrolreciepes
طريقة الحشوة؛
ملعقتين زيت زيتون
لما تسخن نضيف عليها بصل مفروم ناعم
وجزر مبشور
بعدين نضيف البهارات؛
(ملح-فلفل اسود-بابريكا حارّة-بودرة ثوم-بودرة بصل-وخليط بهارات مشكله تفضلونه انا استخدمت خلطة تسويها الوالده معاها كركم)
بعد ما يحمس البصل والبهار
نضيف فاصوليا طازجه مقطعه حسب الرغبه
وفلفل رومي
وقرنبيط او زهره مقطعه مكعبات صغيرة
وذره و بازلاء مجمّدة
ونقلبهم إلى ان تستوي الخضار،
آخر خطوة نضيف كرنب او ملفوف مقطع شرائح رفيعه وقلبوه شوي وطفوا النار قبل مايذوب
وبالصحه والهنا🍃
انا اضفت نصف كيس خضار مجمّدة على الحشوة عشان تكثر وممكن تستخدموها بشكل اساسي في الوصفه بعد ما تحمسون البصل والبهارات..
Read more
صباح الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolbread العجينة الصحيّة بالشوفان؛ المكونات: ...
Media Removed
صباح الخيرات #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolbread العجينة الصحيّة بالشوفان؛ المكونات: كوب ونصف دقيق الشوفان 1كوب دقيق برّ (يفضّل من المطاحن عشان النخالة) 2 ملعقة طعام عسل أو دبس تمر 1/4كوب زيت زيتون 1/4كوب حليب طازج 2ملعقة طعام حليب مجفف قليل الدسم 1 علبة زبادي ... صباح الخيرات🌿
#caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolbread
العجينة الصحيّة بالشوفان؛
المكونات:
كوب ونصف دقيق الشوفان
1كوب دقيق برّ (يفضّل من المطاحن عشان النخالة)
2 ملعقة طعام عسل أو دبس تمر
1/4كوب زيت زيتون
1/4كوب حليب طازج
2ملعقة طعام حليب مجفف قليل الدسم
1 علبة زبادي قليل الدسم
ربع ملعقة صغيرة ملح
________
الطريقة؛
نضع جميع المكونات في العجّانة او نعجنها باليد إلى ان تصبح عجينه متماسكه ولكن ماتكون قاسية (عشان ماتنشف)
قوامها يكون لزج
ادهنوها بزيت وخلوها ترتاح أقلّ مدّة 4 ساعات(انا تركتها 9ساعات)
والنتيجة طلعت رائعة👍🏼
شكلتها كرات صغيرة وفردتها وحشيتها بخضار(راح اكتب لكم وصفتها بالبوست القادم)
ودهنت وجهها بصفار بيضه مع شوي نسكافه عشان ريحة الزفرة..
جربوها واعتمدوها في رمضان وممكن تحشوها تمر مع حبة سوداء او أجبان وزعتر راح تعجبكم اكيد💛
Read more
مساء الخير يا أصدقاء<span class="emoji emoji1f33f"></span> #caloriecontrolbread #caloriecontrolreciepes كيكة الشوفان والموز<span class="emoji emoji1f35e"></span><span class="emoji emoji1f34c"></span> ...
Media Removed
مساء الخير يا أصدقاء #caloriecontrolbread #caloriecontrolreciepes كيكة الشوفان والموز بدون زيت ولا منتجات ألبان المكونات: 2كوب شوفان 2بيض ربع كوب عسل 3موزات متوسطة الحجم ملعقة شاي بيكنج صودا ڤانيلا (للتزيين زبدة فول سوداني مذوبه بالماكرويف و شوكلت شيبس وقرفه او دارسين) الطريقة؛ اخفقوا ... مساء الخير يا أصدقاء🌿
#caloriecontrolbread
#caloriecontrolreciepes
كيكة الشوفان والموز🍞🍌 بدون زيت ولا منتجات ألبان
المكونات:
2كوب شوفان
2بيض
ربع كوب عسل
3موزات متوسطة الحجم
ملعقة شاي بيكنج صودا
ڤانيلا
(للتزيين
زبدة فول سوداني مذوبه بالماكرويف
و شوكلت شيبس وقرفه او دارسين)
الطريقة؛
اخفقوا البيض بعدين ضيفوا عليه العسل
ثم الموز(بعد ماتهرسونه)
بعدين باقي المكونات الجافّة
اخبزوها على حرارة 170 من تحن لين تحمر الاطراف بعدين من الأعلى
القيمة الغذائية🍃
إذا قسمنا الكميّة لعشرة قطع متساويه يطلع لكم بالقطعه بدون إضافات الزينة؛.
86 cal
1g fat
15.8g carbs
1.9g protein
Read more
من نفس التوست الي سويته قطعته مكعبات وسويته فرينش توست وزينته بالزبادي اليوناني<span class="emoji emoji1f493"></span> الطريقة موجوده ...
Media Removed
من نفس التوست الي سويته قطعته مكعبات وسويته فرينش توست وزينته بالزبادي اليوناني الطريقة موجوده هنا🏼 #caloriecontrolreciepes من نفس التوست الي سويته
قطعته مكعبات وسويته فرينش توست وزينته بالزبادي اليوناني💓
الطريقة موجوده هنا👇🏼
#caloriecontrolreciepes
لفّوا الشاشه وشوفوا شكله من الداخل<span class="emoji emoji1f49b"></span>
Media Removed
لفّوا الشاشه وشوفوا شكله من الداخل لفّوا الشاشه وشوفوا شكله من الداخل💛
مساء الخير<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f35e"></span> لأن كثير منكم طلب الوصفه بالأكواب تفضلوا<span class="emoji emoji1f49b"></span> #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolbread ...
Media Removed
مساء الخير لأن كثير منكم طلب الوصفه بالأكواب تفضلوا #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolbread #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolbread تحضير توست صحّي بالمنزل في 5 دقائق وبمكوّن أساسي واحد.. لذيذ ومشبّع ومليان ألياف🏼 المقادير: 500غ طحين بر كامل (يعني ... مساء الخير🌿🍞
لأن كثير منكم طلب الوصفه بالأكواب تفضلوا💛
#caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolbread
#caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolbread
تحضير توست صحّي بالمنزل في 5 دقائق وبمكوّن أساسي واحد🍞..
لذيذ ومشبّع ومليان ألياف👍🏼
المقادير:
500غ طحين بر كامل
(يعني 3أكواب ونصف)
بالكوب المعياري
500مل ماء دافيء
يعني (2كوب ونصف)
ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين خل أبيض
20غ خميرة فوريّه
الطريقة:
نخلط كل المقادير مع الماء ماعدا الطحين،
بعد ما تمتزج عدل نضيفها على الطحين
(إذا كان الطحين من المطاحن ممكن يحتاج زيادة ماء لأنه مليان نخاله)
بهالحاله زيدوا شوي لين يصير القوام أثقل من الكيك(شبه سائل أو لزج)
بعدين بصينيه مدهونه زيت او مغلفه بورق خبز نضيف العجين ونزينه بأي نوع حبوب عندكم..
آخر خطوة ندخله فرن مسبق التسخين من أعلى وأسفل هلى درجة حرارة 180
ونتركها لمدة 50دقيقه او ساعه إذا فرنكم بطيء..
________
بالنسبة للقيمة:
إذا قسمنا على 14 شريحة يطلع لكم بالوحده:
121 cal
0 fat
25.7g carb
4.7g protein
Read more
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> #caloriecontrolreciepes <span class="emoji emoji1f366"></span><span class="emoji emoji1f352"></span><span class="emoji emoji1f366"></span><span class="emoji emoji1f352"></span><span class="emoji emoji1f366"></span><span class="emoji emoji1f352"></span> بما انه الصيف قرّب ونحتاج حاجات حلوه تسرسح جبت ...
Media Removed
مساء الخيرات #caloriecontrolreciepes بما انه الصيف قرّب ونحتاج حاجات حلوه تسرسح جبت لكم طريقة آيسكريم صحّي ولذيذ وسريع بمكونات بسيطه جدّاً.. المقادير: زبادي يوناني ستيڤيا أو (عسل) فاكهة شوكولاته للتزيين الطريقة: نكّهوا الزبادي بالفاكهه المتوفرة عندكم وضيفوا عليه ... مساء الخيرات🌿
#caloriecontrolreciepes 🍦🍒🍦🍒🍦🍒 بما انه الصيف قرّب ونحتاج حاجات حلوه تسرسح جبت لكم طريقة آيسكريم صحّي ولذيذ وسريع بمكونات بسيطه جدّاً..
المقادير:
زبادي يوناني
ستيڤيا أو (عسل)
فاكهة
شوكولاته للتزيين
الطريقة:
نكّهوا الزبادي بالفاكهه المتوفرة عندكم وضيفوا عليه محلّي سواء ستيڤيا او عسل او سيرب
بعدين في قوالب الايسكريم حطوا طبقات من الفواكه والزبادي المنكّه..
انا سويت
ليمون وڤانيلا
ڤانيلا وشوكلت
توت وفراوله
بلوبيري وعسل
وانتم ابدعوا بالنكهات الي تحبّونها💓
حلو للأطفال بعد خاصّه لأنه مغذّي ومو متروس سكر ..
قيمته العذائيه تختلف حسب حجم الأكواز الي عندكم بس ماراح تختلف عن قيمة الزبادي اليوناني العادي..
Read more
#caloriecontrolcheese #caloriecontrolreciepes جبن منزلي قابل للدهن صحّي ولذيذ المكونات: 4لتر حليب طازج يعني جالونين كبيره (ممكن تستخدموا قليل الدسم) كوب الا ربع خل ابيض رشة ملح صغيره (اختياري ملعقة زيت نباتي) وممكن تستغنون عنه.. الطريقة: نسخن الحليب لين يصير دافيء بحيث ... #caloriecontrolcheese
#caloriecontrolreciepes
جبن منزلي قابل للدهن صحّي ولذيذ
المكونات:

4لتر حليب طازج
يعني جالونين كبيره
(ممكن تستخدموا قليل الدسم)
كوب الا ربع خل ابيض
رشة ملح صغيره
(اختياري ملعقة زيت نباتي) وممكن تستغنون عنه..
الطريقة:
نسخن الحليب لين يصير دافيء بحيث تقدرون تلمسونه
بعدين نضيف الخل
وعلى نار هادئه جداً تقلبون لين ينفصل الجبن عن الماء
بعدين تصفون الماء كله عدل
وتخلطون الجبن بالخلاط اليدوي او الكأس
لين يصل للقوام المطلوب..
بعدين حطوها في برطمان مغسول بماء مغلي عشان يتعقّم وماتخرب عليكم..
انتظروها لين تبرد تماماً وبالصحه والعافيه🌿🧀
@6b5km
Read more
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span>🧀 #caloriecontrolcheese #caloriecontrolreciepes تعرفون عشقي للجبن ومن فترة ...
Media Removed
مساء الخيرات🧀 #caloriecontrolcheese #caloriecontrolreciepes تعرفون عشقي للجبن ومن فترة قررت ابتعد عن الاجبان بسبب الإضافات الصناعيّة عليها وقررت اني ابدأ اصنعه بالبيت جدّا سهل وما ياخذ منكم جهد وسعراته وقيمته نفس الحليب العادي من غير دهون مضافه ولا مواد حافظه ولا غيره.. الطريقه ... مساء الخيرات🌿🧀
#caloriecontrolcheese
#caloriecontrolreciepes
تعرفون عشقي للجبن ومن فترة قررت ابتعد عن الاجبان بسبب الإضافات الصناعيّة عليها وقررت اني ابدأ اصنعه بالبيت💛
جدّا سهل وما ياخذ منكم جهد وسعراته وقيمته نفس الحليب العادي من غير دهون مضافه ولا مواد حافظه ولا غيره..
الطريقه بالفيديو في البوست القادم..
بالنسبة للكراكرز نزلت لكم بوست عنها تلقونها هنا👇🏼
#caloriecontrolbread
Read more
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> #caloriecontrolreciepes _______🍽 دجاج مشوي بالصلصة الحارة: الطريقة؛ قطعوا ...
Media Removed
مساء الخيرات #caloriecontrolreciepes _______🍽 دجاج مشوي بالصلصة الحارة: الطريقة؛ قطعوا اي خضار موجودة عندكم بالثلاجه(البصل أساسي) 🌶🥕🥦🥔🍋🥒 بعدين جهزوا الصوص؛ ملح-فلفل اسود ثوم بودر-كزبره مجففه زنجبيل-زيت زيتون 2ملعقة طعام كاتشب-2ملعقة طعام صلصة الأجنحة الحارّة ... مساء الخيرات🌿
#caloriecontrolreciepes
_______🍽
دجاج مشوي بالصلصة الحارة:
الطريقة؛
قطعوا اي خضار موجودة عندكم بالثلاجه(البصل أساسي)
🍅🌶🌽🍆🥕🥦🥔🍋🥒🍠
بعدين جهزوا الصوص؛
ملح-فلفل اسود
ثوم بودر-كزبره مجففه
زنجبيل-زيت زيتون
2ملعقة طعام كاتشب-2ملعقة طعام صلصة الأجنحة الحارّة باڤلو
(ممكن تستبدلونها بأي صلصه حاره عندكم)
تخلطونها عدل
بعدين تفركون الدجاج بالصلصه وتسوون فيها فتحات بالسكين عشان تتشرب النكهة..
تغطونها بالقصدير وتولعون من فوق وتحت مع بعض لمدّة ساعه،
بعدين شيلوا القصدير وخلوها تتحمّر من فوق..
وبالعافيه🌿
بالنسبة للطعم جبّار🍗🔥لازم تجربونها♥️
Read more
 #caloriecontrolreciepes المكونات: جرجير☘️ فراوله<span class="emoji emoji1f353"></span> بصل<span class="emoji emoji1f331"></span> عين الجمل -او جوز البيكان🥜 ماء ...
Media Removed
#caloriecontrolreciepes المكونات: جرجير☘️ فراوله بصل عين الجمل -او جوز البيكان🥜 ماء ورد دبس رمان ملح-فلفل اسود-زيت زيتون الطريقة: اول خطوة تحمسون عين الجمل في مقلاة بدون زيت بس لين تطلع ريحته.. بعدين، اخلطوا مقدارين دبس رمان مع مقدار زيت زيتون (ممكن تحتفظون فيها بالثلاجه ... #caloriecontrolreciepes
المكونات:
جرجير☘️
فراوله🍓
بصل🌱
عين الجمل -او جوز البيكان🥜
ماء ورد
دبس رمان
ملح-فلفل اسود-زيت زيتون
الطريقة:
اول خطوة تحمسون عين الجمل في مقلاة بدون زيت بس لين تطلع ريحته..
بعدين،
اخلطوا مقدارين دبس رمان مع مقدار زيت زيتون
(ممكن تحتفظون فيها بالثلاجه في علبه مغلقه لكذا استخدام ماراح تتغير)
وقطعوا الخضرة والفراوله والبصل حسب الرغبه..
وزينوها بالصوص واستمتعوا بألذ سلطه ما راح تشبهون من لذاذتها♥️👍🏼
Read more
 #caloriecontrolreciepes #caloriecontrolcheese مساء الخير<span class="emoji emoji1f33f"></span>🧀 من فترة قاعدة ابحث عن جبن نباتي ...
Media Removed
#caloriecontrolreciepes #caloriecontrolcheese مساء الخير🧀 من فترة قاعدة ابحث عن جبن نباتي وما لقيته لذلك قررت اسويه واكتشفت انه جدّاً سهل وماياخذ وقت.. المكونات: 60g كاجو غير محمص 1 ملعقة زيت زيتون زعتر مجفف ملح_فلفل اسود عصرة ليمون ثوم بودر(ربع ملعقة شاي صغيرة) وممكن تنكهونها ... #caloriecontrolreciepes
#caloriecontrolcheese
مساء الخير🌿🧀
من فترة قاعدة ابحث عن جبن نباتي وما لقيته لذلك قررت اسويه واكتشفت انه جدّاً سهل وماياخذ وقت..
المكونات:
60g كاجو غير محمص
1 ملعقة زيت زيتون
زعتر مجفف
ملح_فلفل اسود
عصرة ليمون
ثوم بودر(ربع ملعقة شاي صغيرة)
وممكن تنكهونها بإكليل الجبل او ببريكا مدخنه او اي نكهة تحبونها انا اكتفيت بالأوريقانو.
الطريقة:
ننقع الكاجو بالماء لمدة ساعتين او اكثر
بعدين نشطفه ونضعه مع المكونات في محضرة الطعام،
ممكن يحتاج لسائل اذا الطحانه بطيئه تقدرون تضيفون حليب صويا او لوز
انا حطيت ملعقتين ماء..
__
بالنسبة للطعم قريب جدّاً من جبن الوزن ولذيذ
ممكن تستغربونها بالبدايه بس حلو تعودون الأطفال عليها كبديل للجبن السائل (الي مايعتبر جبن وغير صحي ابداً)
بالنسبة للقيمة🔺 لكامل الكميّه:
462 calorie
17g carb
41g fat
10g protein
صح نباني وصحّي بس بعد يحتاج اعتدال بالاستخدام 🔺
#جبن_نباتي #جبن_الكاجو
Read more
صباح الخيرات<span class="emoji emoji2600"></span>️ #caloriecontrolreciepes هذا التوست <span class="emoji emoji1f35e"></span>الي سويته معاكم بالبوست الي قبله.. قطعته ...
Media Removed
صباح الخيرات️ #caloriecontrolreciepes هذا التوست الي سويته معاكم بالبوست الي قبله.. قطعته مكعبات كبيره وشلت القشره وغمسته في : (بيض+حليب+قرفه+ڤانيلا+مغلف ستيڤيا) بعدين حمرته من كل الجهات بزيت جوز هند🥥 النكهة تفرق كثير عن التوست الجاهز، هذا ألذّ وأحلا ويشبّع لأنه مليان الياف🏼 ايش ... صباح الخيرات☀️
#caloriecontrolreciepes
هذا التوست 🍞الي سويته معاكم بالبوست الي قبله..
قطعته مكعبات كبيره وشلت القشره وغمسته في :
(بيض+حليب+قرفه+ڤانيلا+مغلف ستيڤيا)
بعدين حمرته من كل الجهات بزيت جوز هند🥥
النكهة تفرق كثير عن التوست الجاهز،
هذا ألذّ وأحلا ويشبّع لأنه مليان الياف👍🏼
ايش فطرتوا؟!
Read more
مساء الخيرات<span class="emoji emoji1f33f"></span> هذي الجبنه الي استخدمتها امس اخذتها من افران الحطب @alhatabbakery مثل ماتشوفون ...
Media Removed
مساء الخيرات هذي الجبنه الي استخدمتها امس اخذتها من افران الحطب @alhatabbakery مثل ماتشوفون بالصوره قيمتها ممتازه جدّاً ومنتجات الماعز عموماً افضل من البقر حاولوا تدخلونها بنظامكم الغذائي مساء الخيرات🌿
هذي الجبنه الي استخدمتها امس
اخذتها من افران الحطب
@alhatabbakery
مثل ماتشوفون بالصوره قيمتها ممتازه جدّاً
ومنتجات الماعز عموماً افضل من البقر حاولوا تدخلونها بنظامكم الغذائي💚

Loading...