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camillahealthcoach Camilla Leal @camillahealthcoach mentions
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Es muy importante que tengas una actitud recta ante todas las cosas. _ No puedes crecer y expandirte ...
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Es muy importante que tengas una actitud recta ante todas las cosas. _ No puedes crecer y expandirte espiritualmente cuando tu actitud es negativa y tan sólo ves las dificultades y los obstáculos en la vida. _ Hay algo bueno en cada situación si tan solo te tomas, el tiempo de buscarlo, ... Es muy importante que tengas una actitud recta ante todas las cosas.
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No puedes crecer y expandirte espiritualmente cuando tu actitud es negativa y tan sólo ves las dificultades y los obstáculos en la vida.
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Hay algo bueno en cada situación si tan solo te tomas, el tiempo de buscarlo, al igual que siempre hay algo por lo que dar gracias.
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Cuando no hay amor en tu corazón estás cegada, y no puedes ver lo mejor en tu situación, ni lo bueno en las almas que te rodean o lo maravilloso de tu vida.
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!Qué enormemente bendecida estás! Pero a menos que esté dispuesta aceptarlo, a reconocerlo y a dar gracias por ello, irás por ahí con los ojos vendados quejándote de tu suerte en la vida.
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Toma tiempo para hacer balance, y si te sientes estancada, la forma más rápida de cambiar tu situación, es empezar a dar a los demás.
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La vida es lo que haces de ella. ¿Qué estas haciendo tú de tu vida?Eileen Caddy
💗😘
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#vida #depresion #felicidad #tupuedes #quote #loveyourself #serhumano #equilibrio #amor #superacion #espiritualidad #selflove #elpoderestadentrodeti #sabiduria #mindfulness #mindset #vivir #optimismo #vidasana #healthymind #bendiciones #aquiyahora #sanatuvida #eresloquesuperas #pazinterior #compasion
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Si eres de los que siempre tira la cáscara de la piña cuando la pelas, no lo hagas más... de ahora en ...
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Si eres de los que siempre tira la cáscara de la piña cuando la pelas, no lo hagas más... de ahora en adelante aprovecha los beneficios que te aporta la cáscara y hazte un té.️ . Té de Cáscara de Piña y Jengibre _ Ingredientes: Cáscara de 1 piña 5 cm jengibre pelado 1 varita de canela 1 ... Si eres de los que siempre tira la cáscara de la piña cuando la pelas, no lo hagas más... de ahora en adelante aprovecha los beneficios que te aporta la cáscara y hazte un té.☕️
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Té de Cáscara de Piña y Jengibre🍍
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Ingredientes:
Cáscara de 1 piña
5 cm jengibre pelado
1 varita de canela
1 litro de agua
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Preparación:
1. Pela la piña y lava muy bien la cáscara.
2. Corta la cáscara en trozos medianos.
3. Hierve por 30 minutos junto con el jengibre y deja reposar unos minutos, cuela y disfruta como té caliente en ayunas o después de tus comidas.
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Beneficios: .
✅Sus antioxidantes y enzimas tienen propiedades antiinflamatorias. .
✅Estimula el sistema inmunológico. .
✅Aporta vitaminas y minerales que te dan energía. ✅Ayuda a disminuir el dolor en las articulaciones y la artritis.
✅Ayuda a combatir el estreñimiento. .
✅Es un excelente diurético que te ayuda a eliminar líquidos y a desintoxicarte. .
✅Te ayuda a bajar de peso. .
✅Promueve una buena digestión.
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COMO SE TOMA?
Tómalo de 1 a 2 tazas al día, de preferencia en ayunas o después de la comida. 3 a 4 días a la semana, puedes tomarlo un día sí y uno no.
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#nutrición #nutritivo #vidasana #vidasaludable #diuretico #healthyeating #eatclean #comesano #healthychoices #spgg #nutritips #healthyfoodblogger #vidasana #saludable #comesano #realfood #comidareal #medicinal #curativo #foodismedicine #remediosnaturales #remedioscaseros
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Pre Workout 1 pan ezekiel tostado 1/4 aguacate 1 C hemp seeds Chile seco ....... A gozar de ...
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Pre Workout 1 pan ezekiel tostado 1/4 aguacate 1 C hemp seeds Chile seco ....... A gozar de este viernesito . . . . . #nutrición #nutritivo #saludable #spgg #sproutedbread #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal ... Pre Workout
1 pan ezekiel tostado
1/4 aguacate
1 C hemp seeds
Chile seco
.......
A gozar de este viernesito😘
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#nutrición #nutritivo #saludable #spgg #sproutedbread #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #eatclean #realfood #healthychoices #healthyfoodblogger #ezekialbread #alimentacionsaludable #plantbased #healthyeats #eatsmart #vegan #vegano #vegetariana #preworkout
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¿Qué es el Ghee? Ghee o mantequilla clarificada, se obtiene a partir del proceso de eliminación ...
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¿Qué es el Ghee? Ghee o mantequilla clarificada, se obtiene a partir del proceso de eliminación de la proteína ( caseína) de la mantequilla. _ * Desde hace siglos se utiliza en la india tanto en la medicina Ayurvédica como en la cocina. * Es apto para intolerantes a la lactosa o con sensibilidad ... ¿Qué es el Ghee?
Ghee o mantequilla clarificada, se obtiene a partir del proceso de eliminación de la proteína ( caseína) de la mantequilla.
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* Desde hace siglos se utiliza en la india tanto en la medicina Ayurvédica como en la cocina.
* Es apto para intolerantes a la lactosa o con sensibilidad a los productos lácteos, ya que en su proceso se elimina la mayoría de la lactosa.
* Tiene un alto punto de humeo, por lo que es buena opción para cocinar.
* Elige siempre una de vacas alimentadas con pasto.
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Beneficios:
Estimula la mente y fortalece el cerebro ya que posee propiedades revitalizantes.
Mejorar el funcionamiento de pulmones, hígado y del sistema inmunológico.
Ayuda en la digestión, el tratamiento de trastornos digestivos y la correcta asimilación de alimentos.
Contiene ácidos grasos no saturados, saludables para el sistema cardiovascular.
Es un gran depurativo de hígado, vías biliares e intestinos. Es útil durante el proceso de desintoxicación, para la anemia y los desórdenes de la sangre.
Antioxidante natural.
Lubrica todas las articulaciones.
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Beneficios de Uso Externo:
- Nutre, hidrata y rejuvenece la piel.
- Es un buen protector y también sirve para tratar las quemaduras del sol.
- Cicatriza heridas.
- Hidrata la piel.
- Es un buen lubricante para los ojos y un potenciador de la vista. Puede aplicarse diariamente sobre los ojos con la yema de los dedos.
- Se utiliza para tratar eccemas, erupciones cutáneas.
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#nutrición #nutritivo #vidasana #vidasaludable #healthyeating #healthyeats #eatclean #comesano #healthychoices #spgg #sinlactosa #ghee #mantequillaclarificada #nutritips #healthyfoodblogger #vidasana #saludable #comesano #realfood #comidareal #ayurveda #medicinal #curativo
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Quién creen que llegó a Mty?! #fitpassmx <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f603"></span> Es el mejor invento del mundo mundial, les platico!!! Se ...
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Quién creen que llegó a Mty?! #fitpassmx 🏼 Es el mejor invento del mundo mundial, les platico!!! Se trata de una membresía ilimitada la cual te da acceso a muchos gimnasios de Monterrey por un costo mensual de $1790 pesos. . Sólo tienes que bajar la app y hacer tu reservación de la clase ... Quién creen que llegó a Mty?! #fitpassmx ❤️👏🏼😃
Es el mejor invento del mundo mundial, les platico!!!
Se trata de una membresía ilimitada la cual te da acceso a muchos gimnasios de Monterrey por un costo mensual de $1790 pesos.
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Sólo tienes que bajar la app y hacer tu reservación de la clase que te guste.
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La súper buena noticia es que me regalaron 1 mes de cortesía para 50 de mis seguidores.🤗🙌🏼
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*Sólo aplica a nuevos usuarios en MTY.
*Puedes asistir al mismo gimnasio 4 veces en 1 mes.
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Código: CamillaMTY
50 personas - SOLO MTY
Valido antes del 15 de octubre!!!
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Entra a su página web https://www.fitpass.mx para que veas todos los gimnasios miembros y leas todo al respecto.
Qué esperas!!!💥💪🏽
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EMERGEN-C Quién cree que este producto es saludable?! Temo decirles que NO lo es<span class="emoji emoji1f62a"></span><span class="emoji emoji274c"></span> Es un suplemento ...
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EMERGEN-C Quién cree que este producto es saludable?! Temo decirles que NO lo es Es un suplemento súper procesado, lleno de azúcar, saborizantes y edulcorantes artificiales. _ La maltodextrina y la fructuosa al igual que el consumo excesivo de azúcar se asocia con obesidad, daño ... EMERGEN-C
Quién cree que este producto es saludable?!
Temo decirles que NO lo es😪❌
Es un suplemento súper procesado, lleno de azúcar, saborizantes y edulcorantes artificiales.
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La maltodextrina y la fructuosa al igual que el consumo excesivo de azúcar se asocia con obesidad, daño hepático, resistencia a la insulina, diabetes y aumentan los trigliceridos y el colesterol malo.
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La maltodextrina también promueve el crecimiento de bacterias no saludables, puede perjudicar el intestino y promover inflamación crónica.
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El acesulfame K contiene sal de potasio que es un carcinógeno conocido. Se le asocia con náuseas, dolores de cabeza, problemas de ánimo, hipoglucemia, insuficiencia de hígado y los riñones, problemas con la vista y posiblemente cáncer.
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🔹TIPS🔹
✅Lee ingredientes siempre, evita edulcorantes artificiales y consume la fructuosa de tus frutas y no como un agregado de alimentos procesados o suplementos.
✅Si quieres fortalecer tus defensas consume alimentos fermentados (kombucha, kimchi, sauerkraut, kefir), toma un suplemento de probióticos y obten tu vitamina C de superfoods como el Camu Camu o la Acerola que tienen hasta 60 veces más vitamina C que una naranja.
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PORFA ETIQUETA A QUIEN CREES LE PUEDA SERVIR ESTA INFO.🙏🏼💋
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#emergenc #defensas #sistemainmune #edulcorantesartificiales #azucar #diabetes #saludintestinal #vitaminac #nutricion #vidasana #vidasaludable #healthychoices #healthyliving #spgg #mty #comidareal #healthyfoodblogger #wholefoods
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. <span class="emoji emoji1f53a"></span>ORGONITA<span class="emoji emoji1f53a"></span> ¿Qué es eso? Las orgonitas son equilibradores energéticos, limpian y protegen ...
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. ORGONITA ¿Qué es eso? Las orgonitas son equilibradores energéticos, limpian y protegen de la contaminación electromagnética (wifi, antenas, celulares). Son un transmutador que transforman la energía negativa en energía positiva. _ ¿De qué están hechas? •Cuarzo claro o ... .
🔺ORGONITA🔺
¿Qué es eso?
Las orgonitas son equilibradores energéticos, limpian y protegen de la contaminación electromagnética (wifi, antenas, celulares). Son un transmutador que transforman la energía negativa en energía positiva.
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¿De qué están hechas?
•Cuarzo claro o lechoso, motor de la Orgonita, elegido por su propiedad piezoeléctrica.
•Virutas de metal, atraen la energía circundante. Se puede usar casi toda clase de metal, hierro, acero, aluminio, cobre, bronce, oro, plata. Cuanta más conductividad, mejor!
•Resina, componente orgánico que ejerce de amalgama que compacta las virutas con el cuarzo.
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¿Para qué sirve?
Aumentan la vitalidad
Mejoran el estado emocional
Ayudan a las plantas a crecer mejor
Dan una sensación de optimismo y de energía positiva
Remedio para el insomnio
Ayuda a potenciar tus sentidos psíquicos innatos
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Efectos de la contaminación electromagnética:
- Cáncer
- Insomnio
- Fatiga
- Cambios de conducta
- Irritabilidad
- Depresión
- Falta de concentración
- Migraña
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❇️Colócala en una parte de tu casa o negocio y deja actuar. También úsala al meditar poniéndola en tu mano o colócate cerca de uno de ellos para obtener equilibrio y curación emocional y física.
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DIGANME ABAJO SI QUIEREN QUE LO VENDA EN @jugenmx 🙏🏼😃
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Porridge o Avena Caliente como Pre Workout🥣<span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏽‍♀️ . Ingredientes: 1 T leche de almendra 1/3 ...
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Porridge o Avena Caliente como Pre Workout🥣🏽‍♀️ . Ingredientes: 1 T leche de almendra 1/3 T avena sin gluten 2 varitas de canela 1 c linaza molida 1 c Polvo Equilibrium de @jugenmx - _ Preparación: Hierve por 5 minutos todos los ingredientes, baja a fuego medio y cocina otros 5 minutos, ... Porridge o Avena Caliente como Pre Workout🥣🏃🏽‍♀️
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Ingredientes:
1 T leche de almendra
1/3 T avena sin gluten
2 varitas de canela
1 c linaza molida
1 c Polvo Equilibrium de @jugenmx -
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Preparación:
Hierve por 5 minutos todos los ingredientes, baja a fuego medio y cocina otros 5 minutos, revuelve continuamente.
Una vez lista, sacamos del fuego retiramos la canela, agrego 1 cucharada de proteína Falcon y 1 cucharada de miel maple sin azúcar @choczero
Toppings: 3 blueberries, 3 rebanadas de plátano, 3 frambuesas, 1 cucharadita de superfood granola @jugenmx y 1 cucharadita de crema de almendra.
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La avena es un carbohidrato de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
Es de los mejores alimentos pre entreno ya que nos ayuda a llenar las reservas de glucógeno y permite que realicemos un entrenamiento más largo e intenso.
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No le tengas miedo, simplemente cuida tus porciones.
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#nutrición #nutritivo #saludable #spgg #salud #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #eatclean #realfood #healthychoices #healthyfoodblogger #holisticnutrition #alimentacionsaludable #plantbased #healthyeats #eatsmart #vegan #vegano #vegetariana #porridge #avena
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¡Bonito Domingo!<span class="emoji emoji1f497"></span> #lasamo #behappy #agradece #letgo #aquiyahora
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¡Bonito Domingo! #lasamo #behappy #agradece #letgo #aquiyahora ¡Bonito Domingo!💗 #lasamo #behappy #agradece #letgo #aquiyahora
. GELATINA DE MORAS<span class="emoji emoji1f347"></span> . Ingredientes: 1 T moras 2 T yogurt de coco o griego 1 sobre de grenetina ...
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. GELATINA DE MORAS . Ingredientes: 1 T moras 2 T yogurt de coco o griego 1 sobre de grenetina (gelatina) sin sabor Stevia al gusto _ Preparación: ️Hidrata la grenetina en 1 taza de agua hirviendo hasta disolver. ️Licúa todo, prueba y rectifica el dulzor, agrega más stevia si ... .
GELATINA DE MORAS🍇
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Ingredientes:
1 T moras
2 T yogurt de coco o griego
1 sobre de grenetina (gelatina) sin sabor
Stevia al gusto
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Preparación:
✔️Hidrata la grenetina en 1 taza de agua hirviendo hasta disolver.
✔️Licúa todo, prueba y rectifica el dulzor, agrega más stevia si es necesario.
✔️Pon en recipientes individuales y refrigera por 1-2 horas.
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Es una opción deli y práctica para niños y grandes. Un snack llenador, nutritivo y cero culpas. 🤤
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A mi me gusta hacerlo en estos moldes pequeños pero igual lo puedes hacer en molde muy mono y ponerle topping de frutos rojos para reuniones y así.😊
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#nutrición #nutritivo #vidasana #vidasaludable #healthyeating #healthyeats #raw #eatclean #comesano #healthychoices #healthysweets #healthysummer #healthykids #spgg #sinlacteos #gelatina #plantbased #healthydessert #healthysnack #nutritips #healthyfoodblogger #vidasana #saludable #comesano #realfood #comidareal
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Al igual que el Palo Santo y el Copal, la SALVIA BLANCA se utiliza para atraer buenas vibras, eliminar ...
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Al igual que el Palo Santo y el Copal, la SALVIA BLANCA se utiliza para atraer buenas vibras, eliminar emociones negativas, relajar y armonizar lugares y personas. . Se usa para limpiar nuestras auras, nos purifica y renueva. . Cuando tenemos un “mal día” o vivimos situaciones estresantes ... Al igual que el Palo Santo y el Copal, la SALVIA BLANCA se utiliza para atraer buenas vibras, eliminar emociones negativas, relajar y armonizar lugares y personas.
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Se usa para limpiar nuestras auras, nos purifica y renueva.
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Cuando tenemos un “mal día” o vivimos situaciones estresantes aporta una sensación de paz y bienestar.
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🔹MODO DE USO🔹 .
✨Cuando tomes un atado de salvia blanca bendice toda la energía y sabiduría de la naturaleza que esta allí, pide la asistencia de tus maestros y de ángeles para que empieces tu ritual de bendición o de limpieza. .
✨Una vez que encendemos el amarre de salvia, no la apagues o soples, deja que por si solo se apague, el espíritu de la salvia sabe “cuanta negatividad” está presente y esta se apagara sola en cuando cumpla su función.
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✨Abre puertas y ventanas. Pasa el humo por tu cuerpo, tus chakras, tus pensamientos, tu corazón…al inicio y al final del ritual. .
✨Si vas a hacer ritual de bendición del hogar o simplemente quieres una pasada de amor y luz, la enciendes donde estés y disfrutas su aroma. O también, la puedes pasar por toda tu casa desde la puerta de entrada hacia las habitaciones. .
✨Si tu ritual tiene la intención de limpiar, empieza de adentro hacia afuera de tu casa. Enfócate en aquellos lugares llenos de cosas, donde sientas baja vibración y especialmente en las puertas y espejos.
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✨Es importante ponerle una intención a tu ritual y decir una pequeña oración, puede ser una padre nuestro o decir: «Salvia sagrada limpia mi hogar. Salvia sagrada expulsa cualquier mal».
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De venta en @jugenmx
Costo: $60 pesos
♥️
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#salviablanca #salud #saludable #cuerposano #mentesana #palosanto #vidasana #vidasaludable #natural #holistico #vibrasnegativas #vibraspositivas #energía #curativo #medicinal #medicinafuncional #medicinaalternativa #remediosnaturales #spgg #mty #monterrey #palosanto #yoga #meditación #espiritual #cleanse #cleansing #positivevibes #happiness
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Qué es el 5-HTP? Es un compuesto producido por el cuerpo, precursor de la serotonina a la cual se ...
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Qué es el 5-HTP? Es un compuesto producido por el cuerpo, precursor de la serotonina a la cual se le conoce como la “hormona de la felicidad”. . El problema es que el estrés, la mala nutrición y el estilo de vida pueden afectar nuestra capacidad para producirla. Baja serotonina = hambre emocional, ... Qué es el 5-HTP?
Es un compuesto producido por el cuerpo, precursor de la serotonina a la cual se le conoce como la “hormona de la felicidad”.
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El problema es que el estrés, la mala nutrición y el estilo de vida pueden afectar nuestra capacidad para producirla. Baja serotonina = hambre emocional, depresión, antojo de azúcar, insomnio, inflamación, dolor muscular crónico y ansiedad.
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La buena noticia es que las semillas de una planta africana llamada Griffonia simplicifolia son una rica fuente de 5-HTP y aumenta los niveles de serotonina.
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🔹BENEFICIOS🔹
✔️Mejora el estado de ánimo y combate la depresión.
✔️Mejora la calidad de sueño y el insomnio.
✔️Pérdida de peso: Ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo después de comer y disminuye antojo por carbohidratos.
✔️Disminuye el estrés y la ansiedad.
✔️Mejora los síntomas del PMS.
✔️Ayuda a mejorar síntomas del ADHD.
✔️Alivia dolores de cabeza y migrañas.
✔️Auxiliar en casos de fibromalgia.
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🔺DOSIS🔻
Tomar entre 100-300 mg / día, dividido en tres dosis.
Se debe comenzar con la dosis más baja, al menos durante tres días, antes de aumentar la dosis.
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Reducir el hambre: 100-200 mg, 30 minutos antes de cada comida.
Insomnio: toma entre 100-300 mg unos 30-45 minutos antes de acostarte.
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❌El 5-HTP no debe tomarse con ningún medicamento neurológico o antidepresivos a menos que sea aprobado por un médico.
❌No tomar 5-HTP si estás embarazada, estás dando el pecho o tienes graves enfermedades cardiovasculares.
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✅El 5-HTP no es ninguna cura milagrosa y no actúa del mismo modo en todos los casos, pero sí que funciona en muchas personas.
✅Tómalo por 12 semanas y descansa al menos 1 mes antes de volver a tomarlo.
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Qué es el AYUNO INTERMITENTE? Consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de consumo de ...
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Qué es el AYUNO INTERMITENTE? Consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de consumo de alimentos. Hay varios tipos pero el más popular el es 16/8, se ayuna por 16 horas y se come en una lapso de 8 horas (ej. comes 11am a 7pm) _ Es importante que durante tu lapso de alimentación, lleves ... Qué es el AYUNO INTERMITENTE?
Consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de consumo de alimentos.
Hay varios tipos pero el más popular el es 16/8, se ayuna por 16 horas y se come en una lapso de 8 horas (ej. comes 11am a 7pm)
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Es importante que durante tu lapso de alimentación, lleves una dieta limpia y evites la chatarra, al igual en los días normales no te excedas en la cantidad de alimentos y comas de manera nutritiva y saludable.
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🔹BENEFICIOS🔹
Aumenta la energía.
Te ayuda a eliminar antojos de azúcar.
Mejora la función cognitiva, la memoria y da claridad mental.
Mejora la sensibilidad a la insulina.
Reduce los niveles de triglicéridos.
Reduce la inflamación y disminuye los radicales libres.
Aumenta la producción de la hormona de crecimiento humano, lo que promueve la longevidad, la perdida de peso y el aumento de masa muscular.
Mejora el sistema inmune, reduce el riesgo de diabetes y promueve la salud del corazón.
Previene enfermedades neurodegenerativas.
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👀Ojo!!! Si una mujer no lo realiza de la manera correcta puede causar un imbalance hormonal. 🔹Recomendación🔹
•En mujeres se recomienda ayunar 2-3 veces por semana, en dias no consecutivos (ej. martes, miércoles, sábado)
•Al ayunar haz ejercicio de bajo impacto como yoga, pilates o cardio suave y en los días normales haz pesas o hiit.
•Toma mucha agua.
•Toma 5-8g de BCAAS durante el ayuno.
•Comienza ayunando 12 horas y si te adaptas bien aumenta a 14 hrs (ej. Comes 10am a 8pm)
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🔺Recuerda que cada cuerpo y cada metabolismo es un mundo, lo mejor es que escuches tu cuerpo y estes pendiente de cualquier malestar y consultes a un nutriologa o doctor experto en el tema para que te guíe.
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❌Deten el ayuno si:
Tu ciclo menstrual se detiene o se vuelve irregular.
Tienes insomnio.
Tu cabello se cae.
Desarrollas acné.
No te recuperas de los entrenamientos tan fácilmente.
Te deprimes.
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No lo deben de hacer embarazadas, personas con trastornos alimenticios, gente con estrés crónico o insomnio.
#ayuno #healthychoices #instafit #ayunointermitente #fitfood #keto #paleo #vidasana #comesano #eatclean #nutritivo #vidasaludable #vidafit #spgg #pierdepeso #realfood #wholefood #nutricion #fasting #salud
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. Galletas de platano y almendra _ Ingredientes: 3 dátiles sin hueso 2 plátanos maduros 1/2 ...
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. Galletas de platano y almendra _ Ingredientes: 3 dátiles sin hueso 2 plátanos maduros 1/2 T mantequilla de almendras 1 huevo 1/2 c extracto de vainilla 1/2 c nuez moscada 1/2 c bicarbonato de sodio 1/2 T nuez picada . Instrucciones: - Precalienta el horno a 180*C - Agrega ... .
Galletas de platano y almendra
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Ingredientes:
3 dátiles sin hueso
2 plátanos maduros
1/2 T mantequilla de almendras
1 huevo
1/2 c extracto de vainilla
1/2 c nuez moscada
1/2 c bicarbonato de sodio
1/2 T nuez picada
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Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180*C
- Agrega a un procesador de alimentos el dátil, plátano, mantequilla de almendras, huevo y extracto de vainilla, procesa hasta que este bien integrado.
- Agrega la nuez moscada, bicarbonato de sodio y procesa de nuevo.
- Coloca un poco de la mezcla con una cuchara en una charola para hornear con papel encerado, dejando espacio para que se extiendan. Decora cada galleta con la nuez picada.
- Hornea durante 10-12 minutos o hasta que estén doradas.
- Si se doran rápido y quedan blanditas, baja la temperatura (o apagar el horno) y deja las galletas dentro del horno para que se pongan más duritas.
-Retira del horno y deja enfriar.
Enjoy!!!😘
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#healthyish #healthyeating #healthychoices #sweettooth #almondcookies #healthyfoodporn #healthyfoodshare #healthyfoodie #healthyfoodblogger #vidasana #vidasaludable #glutenfree #sinazucar #spgg #cookielover #healthycookie
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 #Repost @saragottfriedmd <span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 ・・・ We are forming microscopic clusters of cancer all the time. ...
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#Repost @saragottfriedmd 🏼 ・・・ We are forming microscopic clusters of cancer all the time. Autopsy studies of women who died in car accidents have shown that 40% of women between the ages of 40 and 50 have microscopic cancers in their breasts. About 50% of men between the ages of 50 and ... #Repost @saragottfriedmd 💓🙌🏼
・・・
We are forming microscopic clusters of cancer all the time. Autopsy studies of women who died in car accidents have shown that 40% of women between the ages of 40 and 50 have microscopic cancers in their breasts. About 50% of men between the ages of 50 and 60 have microscopic cancers in their prostate. 100% of us by age 70 have microscopic cancers in our thyroid. How do you determine whether the cancer grows? The way you eat, move, think, sleep, socialize, and supplement. The biggest lifestyle factor? Food. Diet alone can modulate your risk of cancer by 30 to 35%. We used to think that we had to eradicate every cancer cell, now we know that the neighborhood of those cancer cells matters too. Create a good neighborhood by eating 1-2 pounds of vegetables per day, anti-inflammatory protein and slow carbs, and plant-based fats, as well as getting 30 minutes of physical activity most days of the week, and at least 7 hours of sleep every night. Hang out with benevolent people who support your health goals. Break up with sugar and excess quantities of food. Intermittent fasting, meditation, yoga, gratitude. What else helps you? Tag a fellow health warrior who keeps you on the path of wellness. #health #healthylifestyle #salud #functionalmedicine #integrativemedicine #vidasana #vidasaludable #bienestar #cancer #nutrition #foodmatters #nutricion #realfood #estilodevidasaludable
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Frase del día @fridakahlo <span class="emoji emoji2764"></span>️ #mujerempoderada #mujervaliente #mujerguerrera #mujerconproposito ...
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Frase del día @fridakahlo ️ #mujerempoderada #mujervaliente #mujerguerrera #mujerconproposito #mujermedicina #sueñaengrande #creeenti Frase del día @fridakahlo ❤️ #mujerempoderada #mujervaliente #mujerguerrera #mujerconproposito #mujermedicina #sueñaengrande #creeenti
POLLO SIN HORMONAS ALCO🤮<span class="emoji emoji274c"></span><span class="emoji emoji1f645"></span>🏼‍♀️ No lo compren!!! Puede no tener hormonas pero esta llena de conservadores, ...
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POLLO SIN HORMONAS ALCO🤮🏼‍♀️ No lo compren!!! Puede no tener hormonas pero esta llena de conservadores, ademas contiene carragenina y glutamato monosódico que se les relaciona con: - Ulceras intestinales - Colitis ulcerativa - Toxicidad fetal - Cáncer colorectal - Intolerancia ... POLLO SIN HORMONAS ALCO🤮❌🙅🏼‍♀️
No lo compren!!! Puede no tener hormonas pero esta llena de conservadores, ademas contiene carragenina y glutamato monosódico que se les relaciona con:
- Ulceras intestinales
- Colitis ulcerativa
- Toxicidad fetal
- Cáncer colorectal
- Intolerancia a la glucosa
- Inflamación
- Cáncer de hígado
- Polipos intestinales
- Dolores de cabeza
- Nauseas
- Alergias
- Depresión
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En teoría el peligro se da en dosis altas pero la cuestión es que mucho de los alimentos “naturales” y procesados los contienen y es imposible determinar cuanto hemos ingerido, así que mejor huye de alimentos que los contengan.
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Lean etiquetas y no se dejen engañar con el marketing chafo.👎🏼😡
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Camarones Enchipotlados con Skinny Pasta<span class="emoji emoji1f35d"></span><span class="emoji emoji1f364"></span> _ Ingredientes: 1 kg camarón pelado 1/2 T jugo ...
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Camarones Enchipotlados con Skinny Pasta _ Ingredientes: 1 kg camarón pelado 1/2 T jugo de limón 2/3 T aceite de coco 1 cebolla en rebanadas delgadas 4 tomates mediano asados 1 chile chipotle adobado 2 ajos picados 2/3 T vino blanco 1/2 c orégano _ Preparación: Coloca los ... Camarones Enchipotlados con Skinny Pasta🍝🍤
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Ingredientes:
1 kg camarón pelado
1/2 T jugo de limón
2/3 T aceite de coco
1 cebolla en rebanadas delgadas
4 tomates mediano asados
1 chile chipotle adobado
2 ajos picados
2/3 T vino blanco
1/2 c orégano
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Preparación:
Coloca los camarones en un recipiente con el limón, sal y pimienta. Marina por 15 minutos adentro del refrigerador.
Licúa el aceite con el chipotle y el ajo. Reserva.
Cocina por 4 minutos aprox con poquito aceite los camarones sin el jugo y la cebolla. Agrega la salsa, el vino y el orégano, fríe por 5 minutos.
Escurre la pasta y agrega a los camarones con la salsa, cocina a fuego lento por 5 minutos.
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Esta pasta es genial para la gente que hace la dieta, paleo, keto o primal, o simplemente cuidan su ingesta de carbohidratos por que muy baja en carbs, además es alta en fibra y baja en calorías.
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La pasta la encuentran en @jugenmx 😋
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GIVEAWAY BACK TO REALITY  Nos hemos unido 6 marcas TOP para brindarte un super lujo y consentirte ...
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GIVEAWAY BACK TO REALITY  Nos hemos unido 6 marcas TOP para brindarte un super lujo y consentirte en este regreso de vacaciones. Es muy fácil participar y ganar!! Sólo tienes que seguir a las 7 cuentas participantes y dejar un comentario etiquetando a 3 amigas. Participa cuantas veces ... GIVEAWAY BACK TO REALITY 
Nos hemos unido 6 marcas TOP para brindarte un super lujo y consentirte en este regreso de vacaciones.
Es muy fácil participar y ganar!! Sólo tienes que seguir a las 7 cuentas participantes y dejar un comentario etiquetando a 3 amigas. Participa cuantas veces quieras!!! El paquete incluye:

1. @mildredmakeup - Tratamiento MUCOTA hidratante reconstructivo (no alacia, sólo hidrata profundamente) Ò ENCERADO (elimina el frizz y SI ALACIA el cabello) servicios con valor de $3000-4500.
2. @jugenmx - Canasta con Productos Jugen (snacks, teatox, jugos, golden paste)
3. @camillahealthcoach - Un kit de introducción de Aceites Esenciales Doterra.
4. @nutricionavanzada - Una consulta con tratamiento + una taza de té easydetox y easyph por un año.
5. @barrefitt - Inscripción + 1 mes ilimitado.
6. @cosmedicamx - Un servicio con valor de $5,800 pesos (aumento de labios o modelación de nariz sin cirugía o 4 sesiones de moldeo corporal con Venus Legacy 1 x sem).
7 @peakcryo 5 Cryofaciales (desinflama y promueve la generación de colágeno para ayudar con arrugas y manchas) + 5 sesiones de Cryotoning (para reducir la apariencia de celulitis y mejorar un área en específico.) Las fechas para participar son del 13  al 16 de Agosto, y el 16 por la tarde daremos a conocer a la ganadora. *Para obtener tu regalo deberás presentarte en las 6 tiendas y se te entregará un certificado de regalo canjeable por el premio arriba mencionado. vigencia para cobrar los premios hasta el 12 de Nov 2018.
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#spgg #monterrey #instamty #mtymx #mtyfollow
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Almond Clusters<span class="emoji emoji1f60d"></span> _ Ingredientes: Almendras Chocolate oscuro 70% o más Sal Rosa del Himalaya _ Instrucciones: <span class="emoji emoji2705"></span>Coloca ...
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Almond Clusters _ Ingredientes: Almendras Chocolate oscuro 70% o más Sal Rosa del Himalaya _ Instrucciones: Coloca el chocolate en una tazón y fúndelo a baño María. Revuelve el chocolate con las almendras. Pon una cucharada de la mezcla en un molde para mini cupcakes y espolvorea ... Almond Clusters😍
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Ingredientes:
Almendras
Chocolate oscuro 70% o más
Sal Rosa del Himalaya
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Instrucciones:
✅Coloca el chocolate en una tazón y fúndelo a baño María.
✅Revuelve el chocolate con las almendras. ✅Pon una cucharada de la mezcla en un molde para mini cupcakes y espolvorea un poco de sal del Himalaya.
✅Refrigera por 15 minutos o hasta que estén firmes.
✅Consérvalo en un mason jar en el refri.
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Si amas el chocolate y las almendras como yo, esta receta te va encantar!!!
😋🍫
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#almondclusters #homemade #healthydessert #sweettooth #healthytreats #healthychoices #chocolate #paleotreat #fitfood #keto #paleo #vidasana #comesano #eatclean #nutritivo #vidasaludable #vidafit #spgg #instayum #nomnomnom #chocoholic #healthyfoodblogger #chocolatelovers #chocolateporn #chocolateaddict
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Sabías que?<span class="emoji emoji1f34c"></span> Los plátanos son la única fruta que contiene el aminoácido triptófano. El cual el ...
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Sabías que? Los plátanos son la única fruta que contiene el aminoácido triptófano. El cual el cuerpo convierte en 5-HTP y después en serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo y alivia la depresión. _ Nuestro cuerpo no produce el TRIPTOFANO, la única manera de obtenerlo ... Sabías que?🍌
Los plátanos son la única fruta que contiene el aminoácido triptófano. El cual el cuerpo convierte en 5-HTP y después en serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo y alivia la depresión.
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Nuestro cuerpo no produce el TRIPTOFANO, la única manera de obtenerlo es a través de nuestros alimentos!
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Además, su contenido de vitamina B6 junto con el triptófano esta comprobado nos ayuda a dormir mejor y combate el insomnio.
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También contiene magnesio y potasio, los cuales ayudan a relajar los músculos.
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Quién ama el plátano como yo?!😋🙋🏼‍♀️
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#banana #fitfood #healthy #preworkout #vidasana #vidafit #nutrición #healthychoices #healthyfoodshare #cleaneating #behappy #eatclean #nourish #depresion #foodporn #healthyfood #fitfam #eathealthy #healthybreakfast #foodblogger #healthyfoodporn #serotonina #eatright #breakfast #eatgoodfeelgood #foodmatters #spgg
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Porque puedes.🖤<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽<span class="emoji emoji1f618"></span> . . . . #notetoself #bechingona #everyday #allday #success #workhard ...
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Porque puedes.🖤🏽 . . . . #notetoself #bechingona #everyday #allday #success #workhard #entrepreneur #womanempowerment #boss #tupuedes #vida #badass #girlboss #dontstopbelieving #hustle Porque puedes.🖤💪🏽😘
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#notetoself #bechingona #everyday #allday #success #workhard #entrepreneur #womanempowerment #boss #tupuedes #vida #badass #girlboss #dontstopbelieving #hustle
. TIPS PARA CUIDAR EL AGUA<span class="emoji emoji1f4a6"></span>🌎 . Cierra la Llave ¿Sabías que cada minuto que la dejas abierta desperdicias ...
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. TIPS PARA CUIDAR EL AGUA🌎 . Cierra la Llave ¿Sabías que cada minuto que la dejas abierta desperdicias cerca de 10 litros de agua? Es un hábito muy común dejar el agua corriendo mientras te lavas la cara, te cepillas los dientes, lavas los platos, etc. Así como apagas la luz al salir de ... .
TIPS PARA CUIDAR EL AGUA💦🌎
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Cierra la Llave
¿Sabías que cada minuto que la dejas abierta desperdicias cerca de 10 litros de agua?
Es un hábito muy común dejar el agua corriendo mientras te lavas la cara, te cepillas los dientes, lavas los platos, etc. Así como apagas la luz al salir de un cuarto, es lo mismo con el agua de la llave, si no la estas utiliza do ciérrala. Simple.
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Tomar baños más cortos
A todos nos encanta la sensación de bañarnos pero cinco minutos es todo lo que necesitamos. Apaga la llave mientras te pones el shampoo, te enjabonas o te rasuras.
*Mientras esperas que se caliente el agua se desperdician hasta 25 litros cada minuto. Aprovecha los beneficios de bañarte con agua fría! Al ahorrar agua caliente no sólo se ahorra agua sino también energía.
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Lava tus verduras en un contenedor y al final usa esa agua para regar el jardín. Lo mismo se puede hacer después de hervir pasta o papas, no la tires, reutilízala!
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Riega por las mañanas o en la noche cuando el agua no se evaporará con el sol. Así usaras menos agua y tus plantas te lo agradecerán.
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Lava con conciencia
Espera hasta que tengas cargas completas de ropa sucia o de platos sucios para encender la lavadora y el lavavajillas.
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Como puedes ver se tratan de tips muy sencillos que no requieren mayor esfuerzo, al contrario necesitan solo de tu colaboración y decisión por cambiar el futuro de la humanidad.
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Tienes algún otro TIP que nos quieras compartir?! Dinos en lo comentarios⬇️🙏🏼
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#cuidaelagua #salud #saludable #zerowaste #recicla #ecologico #healthy #huellaecologica #ecofriendly #vidasana #estilodevida #healthychoices #healthyfoodblogger #cerobasura #environmentfriendly #savetheplanet #ecolifestyle #ecoblogger #sustainableliving #contaminacion #cambioclimatico #ecologia #medioambiente #educacionambiental
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Raw Blueberry Pay<span class="emoji emoji1f49c"></span> _ Base: 1 1/2 T nueces o almendras 1 1/2 c canela Pizca de sal 6-8 dátil sin ...
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Raw Blueberry Pay _ Base: 1 1/2 T nueces o almendras 1 1/2 c canela Pizca de sal 6-8 dátil sin hueso _ Relleno: 2 T nuez de la india remojados toda la noche Jugo de 1 limón 3/4 T arándanos 1/2 T leche de coco 2/3 T aceite de coco 3-5 C miel 2 C polvo de acai @jugenmx 1 c vainilla en polvo _ Instrucciones: 1. ... Raw Blueberry Pay💜
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Base:
1 1/2 T nueces o almendras
1 1/2 c canela
Pizca de sal
6-8 dátil sin hueso
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Relleno:
2 T nuez de la india remojados toda la noche
Jugo de 1 limón
3/4 T arándanos
1/2 T leche de coco
2/3 T aceite de coco
3-5 C miel
2 C polvo de acai @jugenmx
1 c vainilla en polvo
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Instrucciones:

1. Coloca la nuez en un tazón grande, cúbrelos con agua y déjalos en remojo toda la noche o por lo menos de 4 a 6 horas.

2. Pon las nueces, canela y sal en una licuadora o en un procesador de alimentos. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y tengas una mezcla pegajosa. Coloca la mezcla en un molde para pay, aplana hasta cubrir bien y después refrigéralo mientras preparas el relleno.
3. Lava la licuadora, pon el resto de ingredientes y licúa hasta que quede suave y cremoso. Dependiendo del sabor y la consistencia, puedes agregar jugo de limón, miel, moras o más leche de coco.
4. Saca la base y llena con la mezcla del relleno. Congela por 4 horas y cuando lo quieras consumir sacalo 10 minutos antes.
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#nutrición #nutritivo #vidasana #vidasaludable #healthyeating #healthyeats #raw #rawvegan #eatclean #comesano #healthychoices #healthysweets #healthysummer #healthykids #spgg #sinlacteos #rawvegancake #cheesecake #glutenfree #plantbased #healthydessert
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El MAGNESIO participa en más de 300 funciones en nuestro cuerpo. <span class="emoji emoji2714"></span>️Desempeña un papel muy importante ...
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El MAGNESIO participa en más de 300 funciones en nuestro cuerpo. ️Desempeña un papel muy importante en los procesos de desintoxicación del cuerpo y por lo tanto, es importante para prevenir el daño causado por las sustancias químicas ambientales, los metales pesados y otras toxinas. ️Mejora ... El MAGNESIO participa en más de 300 funciones en nuestro cuerpo.
✔️Desempeña un papel muy importante en los procesos de desintoxicación del cuerpo y por lo tanto, es importante para prevenir el daño causado por las sustancias químicas ambientales, los metales pesados y otras toxinas.
✔️Mejora las funciones del cerebro.
✔️Disminuye el riesgo de fracturas, ya que mejora la absorción y fijación del fósforo y del calcio.
✔️Es un potente relajante muscular.
✔️Controla las hormonas relacionadas con el estrés, relaja el sistema nervioso y mejora el estado de ánimo.
✔️Regula el azúcar en la sangre.
✔️ Equilibra el pH de nuestro cuerpo evitando enfermedades.
✔️Auxiliar en casos de estreñimiento.
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🔺Una alimentación pobre, la mala absorción de nutrientes y las practicas de agricultura actuales, causan una deficiencia de este mineral frecuentemente y es necesario suplementar.
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☝🏼Yo en lo personal lo tomo para dormir, disminuir calambres, contracciones musculares y para el síndrome de piernas cansadas.😒
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Alimentos altos en magnesio:
Almendra, espinaca, garbanzos, cacao🙌🏼, semilla de girasol, quinoa, frijoles, linaza, cacahuate, caracoles, maíz, lentejas, camarones.
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#magnesio #naturalcalm #estres #insomnio #descanso #relax #salud #saludable #nutrición #vidasana #vidasaludable #spgg #mty #natural
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Por @mia_astral <span class="emoji emoji1f495"></span> . . . . . #serhumano #equilibrio #amor #fuerza #superacion #espiritualidad ...
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Por @mia_astral . . . . . #serhumano #equilibrio #amor #fuerza #superacion #espiritualidad #vida #amor #selflove #elpoderestadentrodeti #sabiduria #mindfulness #mindset #vivir #optimismo #vidasana #healthymind #sanacion #aquiyahora #sanatuvida #eresloquesuperas ... Por @mia_astral 💕
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#serhumano #equilibrio #amor #fuerza #superacion #espiritualidad #vida #amor #selflove #elpoderestadentrodeti #sabiduria #mindfulness #mindset #vivir #optimismo #vidasana #healthymind #sanacion #aquiyahora #sanatuvida #eresloquesuperas #pazinterior #compasion #empatia
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Fases Lunares Para Cortarte el Pelo- Agosto 2018<span class="emoji emoji1f319"></span><span class="emoji emoji2702"></span>️ _ Para que crezca rápido: . Viernes 10 - ...
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Fases Lunares Para Cortarte el Pelo- Agosto 2018️ _ Para que crezca rápido: . Viernes 10 - de 3 a 7 de la mañana Sábado 18 - de 15 a 21h Domingo 19 - a partir de las 17h Lunes 20 - durante todo el día Martes 21 - hasta las 3 de la madrugada _ Para que crezca fuerte: Lunes 13 - a partir de las ... Fases Lunares Para Cortarte el Pelo- Agosto 2018🌙✂️
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Para que crezca rápido:
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Viernes 10 - de 3 a 7 de la mañana
Sábado 18 - de 15 a 21h
Domingo 19 - a partir de las 17h
Lunes 20 - durante todo el día
Martes 21 - hasta las 3 de la madrugada
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Para que crezca fuerte:
Lunes 13 - a partir de las 21h
Martes 14 - durante todo el día
Miércoles 15 - durante todo el día
Jueves 16 - durante todo el día
Viernes 17 - hasta las 4 de la madrugada
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🌑Luna nueva: Es cuando la luna no está visible, porque se ubica entre el Sol y la Tierra. En esta etapa no se aconseja realizarse ningún tipo de corte de pelo. Es una etapa dañina para las hebras, hay debilitamiento de las fibras capilares y mayor caída.
🌓Luna en Cuarto creciente: Si deseas que tu cabello crezca más rápido y esté bien fuerte, córtatelo en esta fase lunar.
🌕Luna llena: Marca justo la mitad del mes lunar. Este es el momento ideal para hacerse un gran corte de cabello. Si tu pelo está muy dañado, maltratado, seco y sin brillo o vida, no dudes en aprovechar la luna llena para cortarlo. Esto favorece a que crezca más abundante, sano, brilante y fuerte. 🌗Cuarto menguante: Es igual a la luna en cuarto creciente pero está en el sentido contrario. Si quieres que crezca, no se debería cortar en este período.
❇️Guarda la publicación para que la puedas consultar más adelante!😉
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#mooncalendar #calendariolunar #cortedepelo #astrologia #mujermedicina #natural #beautytips #moonphases #moonlovers #holistico #bellezanatural
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. Desayuno Valentina<span class="emoji emoji1f467"></span>🏻 . _ Ingredientes: 1 C proteína Sunwarrior 1 T leche de almendra 2 C ...
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. Desayuno Valentina🏻 . _ Ingredientes: 1 C proteína Sunwarrior 1 T leche de almendra 2 C avena 2 C chia 2 C cacao en polvo @jugenmx 1/2 plátano 1 C crema de almendra 2 C miel Canela al gusto _ Procedimiento: Licuar todo excepto la avena y la chía. Poner la base líquida en un mason ... .
Desayuno Valentina👧🏻 .
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Ingredientes:
1 C proteína Sunwarrior
1 T leche de almendra
2 C avena
2 C chia
2 C cacao en polvo @jugenmx
1/2 plátano
1 C crema de almendra
2 C miel
Canela al gusto
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Procedimiento:
Licuar todo excepto la avena y la chía. Poner la base líquida en un mason jar con la avena y la chía, revolver y refrigerar por 1 hora o durante toda la noche.
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Valentina tiene 9 meses que dejo de consumir carne y pollo, y este tipo de pudines son buenísimos para darle su porción de proteína en la mañana.
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Contenido de proteína:
2 C chia tiene 5g
1 C crema de almendra tiene 2.4g
1 T leche de almendra tiene 1g
2 C avena tiene 1g
1 C Sunwarrior 5g
😋
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#nutrición #nutritivo #saludable #spgg #salud #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #eatclean #realfood #healthychoices #healthyfoodblogger #holisticnutrition #alimentacionsaludable #plantbased #healthyeats #eatsmart #vegan #vegano #chia #chiapudding #vegetariana
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Aprovechando el regalito de @morama.mx que recibí ayer, esta mañana me puse a hacer pancakes.🥞 . Esta ...
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Aprovechando el regalito de @morama.mx que recibí ayer, esta mañana me puse a hacer pancakes.🥞 . Esta harina nueva ya trae incluida la proteína vegana Sunwarrior y para mi sorpresa sabe espectacular.🤩🤤🏼 . La receta lleva 2 huevos, 1 taza de harina y 1 taza de leche (de almendra). Súper ... Aprovechando el regalito de @morama.mx que recibí ayer, esta mañana me puse a hacer pancakes.🥞
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Esta harina nueva ya trae incluida la proteína vegana Sunwarrior y para mi sorpresa sabe espectacular.🤩🙉🤤🙌🏼😍
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La receta lleva 2 huevos, 1 taza de harina y 1 taza de leche (de almendra). Súper sencillito y delicioso.
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De topping le puse unas rebanadas de plátano, moras azules, crema de almendra @jugenmx, canela y miel maple pura.
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Ya extrañaba mis Pancakes!!! 🥞🥞🥞🥞
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#pancakes #fitfood #healthy #fitspiration #vidasana #vidafit #nutrición #healthychoices #healthyfoodshare #cleaneating #cleaneats #eatclean #nourish #wellness #foodporn #healthyfood #fitfam #fitnessgoals #eathealthy #healthybreakfast #foodblogger #healthyfoodporn #glutenfree #eatright #breakfast #eatgoodfeelgood #foodmatters #spgg
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Mi comida <span class="emoji emoji2705"></span>Camarones guisados con tantito aceite de aguacate y ajo picado. <span class="emoji emoji2705"></span>Brocolini al vapor ...
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Mi comida Camarones guisados con tantito aceite de aguacate y ajo picado. Brocolini al vapor con pimienta y sal de mar. 1/3 taza de Arroz integral Y como siempre primero me comí una crema de verduras. . . . . . #nutrición #nutritivo #saludable #spgg #salud #healthyeats #healthyeating ... Mi comida
✅Camarones guisados con tantito aceite de aguacate y ajo picado.
✅Brocolini al vapor con pimienta y sal de mar.
✅1/3 taza de Arroz integral
Y como siempre primero me comí una crema de verduras.
😋
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#nutrición #nutritivo #saludable #spgg #salud #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #eatclean #realfood #paleo #primal #healthychoices #healthyfoodblogger #realfooding #alimentacionsaludable #realfooder #healthyeats #eatsmart
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Workout de hoy 🏽 * Falto de agregar al video un ejercicio de abs. _ 15-20 reps 4 circuitos 20 minutos de intervalos y 10 minutos de trote con banda con inclinación entre 7-12. . Con esto de la vacación las comidas son muy informales y a veces no llego a comer 3 veces al día, por esa razón no ... Workout de hoy 💪🏽
* Falto de agregar al video un ejercicio de abs.
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15-20 reps
4 circuitos
20 minutos de intervalos y 10 minutos de trote con banda con inclinación entre 7-12.
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Con esto de la vacación las comidas son muy informales y a veces no llego a comer 3 veces al día, por esa razón no las he publicado.
Vengo a desconectarme, relajarme y disfrutar (ojo: eso no significa olvidarte de tu dieta limpia el 100% del tiempo)... me refiero al orden y cantidad de comidas.
Con mucho gusto les comparto mi rutina que es en lo único que no he fallado.
💪🏽😘
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Rutina de Pierna 6 ejercicios, 20 reps, 4 rounds _ Lo que quieres EXISTE. No te conformes hasta que lo tengas. 🏼 . . . . #healthy #healthylife #healthybody #workout #salud #bienestar #equilibrio #vidasana #vidafit #vidasaludable #fitspo #fitspiration #fitness #positivevibes ... Rutina de Pierna
6 ejercicios, 20 reps, 4 rounds
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Lo que quieres EXISTE.✨
No te conformes
hasta que lo tengas.
😘✌🏼
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#healthy #healthylife #healthybody #workout #salud #bienestar #equilibrio #vidasana #vidafit #vidasaludable #fitspo #fitspiration #fitness #positivevibes #vida #fitmom #vidaactiva #instafit #instafitfam #happiness #strong #healthyvibes #vidafitness #comesano #saludable #cuerposano #youcandoit
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Good vibes always...<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji270c"></span>🏼 . . . . . #serhumano #equilibrio #amor #fuerza #superacion #espiritualidad ...
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Good vibes always...🏼 . . . . . #serhumano #equilibrio #amor #fuerza #superacion #espiritualidad #vida #amor #selflove #elpoderestadentrodeti #sabiduria #mindfulness #mindset #vivir #optimismo #vidasana #healthymind #sanacion #aquiyahora #sanatuvida #eresloquesuperas ... Good vibes always...💕✌🏼
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No persigas nadie, Sé tú mismo, haz lo tuyo y trabaja duro. Las personas correctas, los que realmente pertenecen a tu vida, vendrán a ti y se quedarán. 🏼 . . . . . . . . . #exercise #fit #fitbody #healthybody #healthychoices #healthylifestyle #befit #bestrong #workout ... No persigas nadie,
Sé tú mismo, haz lo tuyo
y trabaja duro.
Las personas correctas,
los que realmente
pertenecen a tu vida,
vendrán a ti y se quedarán.
😘✌🏼
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#exercise #fit #fitbody #healthybody #healthychoices #healthylifestyle #befit #bestrong #workout #sweat #youcandoit #blessing #thankful #grateful #fitmom #salud #saludable #fitspiration #vidasana #vidafit #vidasaludable #vida #happiness #positivevibes #beyourself #aquiyahora #spgg
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. Enfócate en las partes poderosas, eufóricas, mágicas, sincrónicas, hermosas de la vida, Y el universo seguirá dándotelas. 🏼 . . . #healthy #healthylife #healthybody #healthymind #paz #salud #bienestar #equilibrio #vidasana #vidafit #vidasaludable #puertovallarta ... .
Enfócate en las partes
poderosas, eufóricas,
mágicas, sincrónicas,
hermosas de la vida,
Y el universo seguirá dándotelas.
✨💕🙌🏼
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#healthy #healthylife #healthybody #healthymind #paz #salud #bienestar #equilibrio #vidasana #vidafit #vidasaludable #puertovallarta #workout #fitspo #fitspiration #fitness #dreams #positivevibes #vida #piensapositivo #gratitude #peaceofmind #happiness
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Todos sabemos que la Tierra se encuentra en problemas por la negligencia, consumismo e inconsciencia ...
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Todos sabemos que la Tierra se encuentra en problemas por la negligencia, consumismo e inconsciencia de las personas. . El cambio debe comenzar contigo, aunque sean cambios pequeñitos, cuando se suman a otros pequeños cambios de millones de personas alrededor del mundo, el resultado ... Todos sabemos que la Tierra se encuentra en problemas por la negligencia, consumismo e inconsciencia de las personas.
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El cambio debe comenzar contigo, aunque sean cambios pequeñitos, cuando se suman a otros pequeños cambios de millones de personas alrededor del mundo, el resultado puede ser enorme!!!
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Pongamos el ejemplo a nuestros hijos y heredemos un mejor mundo a las nuevas generaciones.
🌿✌🏼
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#planeta #salud #saludable #zerowaste #recicla #ecologico #healthy #huellaecologica #ecofriendly #vidasana #estilodevida #healthychoices #healthyfoodblogger #cerobasura #environmentfriendly #savetheplanet #ecolifestyle #ecoblogger #sustainableliving #contaminacion #cambioclimatico #ecologia #medioambiente #educacionambiental #respiramonterrey
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Quieren remedio Casero, Efectivo y Curativo?!? El AJO es un ingrediente que además de saber delicioso ...
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Quieren remedio Casero, Efectivo y Curativo?!? El AJO es un ingrediente que además de saber delicioso en nuestras comidas tiene una cantidad de propiedades mágicas y medicinales. _ Lo pueden consumir en forma de shot, jugo, a cucharadas picado o en alguna miel herbal como la de Jugen. _ Aquí ... Quieren remedio Casero, Efectivo y Curativo?!? El AJO es un ingrediente que además de saber delicioso en nuestras comidas tiene una cantidad de propiedades mágicas y medicinales.
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Lo pueden consumir en forma de shot, jugo, a cucharadas picado o en alguna miel herbal como la de Jugen.
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Aquí te dejo una receta de una miel con ajo para que lo uses como un tónico y método preventivo de un sin fin de enfermedades.
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MIEL DE ABEJA CON AJO EN AYUNAS
Ingredientes:
12 dientes de ajo
1 taza de miel
Un frasco de cristal con tapa
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Preparación:
Pica los dientes de ajo en trozos muy pequeños. Incluso puedes triturarlos.
Vierte la miel dentro del recipiente. Revuelve.
Cierra el bote y guárdalo en un lugar oscuro durante una semana.
Toma una cucharada todos los días en ayunas.
😘✌🏼
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. CAGUATÚN ...................... Ingredientes: 3 porciones de atún 1 tomate 1 puré de ...
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. CAGUATÚN ...................... Ingredientes: 3 porciones de atún 1 tomate 1 puré de tomate 1 ajo 1/4 cebolla picada 1 chorrito de jugo de jalapeños en escabeche 1 chile jalapeño picado 1/3 T chícharos 2 zanahorias picadas Sazonador vegetal al gusto Orégano al gusto Sal ... .
CAGUATÚN
......................
Ingredientes:
3 porciones de atún
1 tomate
1 puré de tomate
1 ajo
1/4 cebolla picada
1 chorrito de jugo de jalapeños en escabeche
1 chile jalapeño picado
1/3 T chícharos
2 zanahorias picadas
Sazonador vegetal al gusto
Orégano al gusto
Sal y pimienta al gusto
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PREPARACION
1. Fríe con poquito aceite de coco, el tomate, el puré, la cebolla y el ajo.
2. Ya que este en su punto el resto de los ingredientes y un chorrito de agua.
3. Guisa unos 15 minutos o hasta que se reduzca el jugo para que agarre sabor.
6. Sirve en tortilla de almendra y una cama de lechuga o repollo, limón y salsa huichol.
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#nutrición #nutritivo #saludable #spgg #salud #healthyeats #healthyeating #comesano #vidasana #vidasaludable #comidasaludable #comidareal #eatclean #caguatun #paleo #primal #healthychoices #healthyfoodblogger
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Bajé 5 libras en un segundo!!!!!¿Quieren saber como?... Usando estrategias de luz y postura!!!!.... ...
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Bajé 5 libras en un segundo!!!!!¿Quieren saber como?... Usando estrategias de luz y postura!!!!.... ¿ven la diferencia de un segundo a otro? . ¿Quién piensa que todas las imágenes de “mujeres perfectas” que vemos en Redes son reales?... ¿Quién ve una imagen y dice: “goals” o “asi quiero ... Bajé 5 libras en un segundo!!!!!¿Quieren saber como?...
Usando estrategias de luz y postura!!!!.... ¿ven la diferencia de un segundo a otro?
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¿Quién piensa que todas las imágenes de “mujeres perfectas” que vemos en Redes son reales?... ¿Quién ve una imagen y dice: “goals” o “asi quiero estar”!
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Esa no es la realidad, detrás de una buena foto hay: buena cámara, buena luz, buena pose, buen lugar y muchas veces: photoshop y edición!
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No nos dejemos influenciar por “imágenes perfectas” porque a pesar que existen mujeres con muy lindo cuerpo, esa no es la realidad siempre... y aún más importante es saber si estas mujeres o personas son felices con su vida y están llenas de salud?... ¿Qué tanto sacrifican para estar así, qué tuvieron que hacer (o dejar de hacer) para llegar a ello?
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En fin, mi punto con esta foto es decirles que no todo lo que vemos es real, no usemos imágenes de redes como meta y objetivo, no podemos compararnos y no sabemos como es la vida de esa persona....
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Seamos la mejor versión de nosotros mismos, enfoquémonos en estar sanos y llenos de energía por amor propio y porque creyendo en nosotros mismos todo lo podemos lograr! Y nunca dejemos de ser felices y disfrutar los pequeños placeres de la vida!🙌🏻❤️
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A vivir de manera sana y a reflejar lo que somos realmente por dentro! A brillar! . @marcefitness
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#bereal #realbeauty #bellezareal #sinphotoshop #natural #mujerreal #celulitis #estrias #sincirugias #quierete #amorpropio #notecompares #fit #healthybody #healthychoices #healthylifestyle #workout #sweat #thankful #fitmom #salud #saludable #estilodevida #vidasana #vidafit #vidasaludable
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Buenos días!!!<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . Que tal este desayuno mexicano... 🇲🇽<span class="emoji emoji1f60b"></span> 1 tostada fibrelas con salsa verde, ...
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Buenos días!!! . Que tal este desayuno mexicano... 🇲🇽 1 tostada fibrelas con salsa verde, 1/3 T frijolitos negros de olla y un huevo orgánico estrellado. _ ¿Qué es el Realfooding? El Realfooding es un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados. Es un ... Buenos días!!!✨✨
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Que tal este desayuno mexicano... 🇲🇽😋
1 tostada fibrelas con salsa verde, 1/3 T frijolitos negros de olla y un huevo orgánico estrellado.
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¿Qué es el Realfooding?
El Realfooding es un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados. Es un movimiento que defiende el derecho a una alimentación saludable para la población. Es una revolución que lucha con conocimiento y conciencia contra el lado oscuro de la industria alimentaria.
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Quién se considera un realfooder? Levante la manita!!!🙋🏼‍♀️😊
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#nutricion #nutritivo #realfood #realfooder #sano #salud #saludable #vidasana #vidafit #vidasaludable #healthyeats #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #healthybreakfast #healthyfoodblogger #wellnessblogger
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Las lecciones más grandes de la vida y las oportunidades para el verdadero crecimiento ocurren ...
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Las lecciones más grandes de la vida y las oportunidades para el verdadero crecimiento ocurren cuando caemos. Esos momentos de vulnerabilidad aplastan al ego y nos da la oportunidad de estar en contacto con nuestro verdadero ser, reconocer lo que nos nutre y da valor a nuestra vida. Cada ... Las lecciones más grandes de la vida y las oportunidades para el verdadero crecimiento ocurren cuando caemos. Esos momentos de vulnerabilidad aplastan al ego y nos da la oportunidad de estar en contacto con nuestro verdadero ser, reconocer lo que nos nutre y da valor a nuestra vida.
Cada dificultad trae consigo una oportunidad de evolucionar en mejores personas.
Sé fuerte, ninguna pena es para siempre. Llora si tienes que llorar, pero después ten valor y levántate, seca tus lágrimas y sigue adelante: nunca te detengas.
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#vida #sefuerte #feliz #amor #ego #vidasana #mentesana #vulnerabilidad #optimismo #gratitud #mentepositiva #sanatuvida #eresloquesuperas #eresloquepiensas #pazinterior #crecimientopersonal #perseverancia #sanacion #aquiyahora #elpoderestadentrodeti #serhumano #vivir
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Come TORONJA!!! Además de su alto contenido de antioxidantes y nutrientes buenísimos para la ...
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Come TORONJA!!! Además de su alto contenido de antioxidantes y nutrientes buenísimos para la SALUD, es baja en calorías y su fibra dietética te sacia y te ayuda a cuidar tu peso. _ La puedes comer en rebanadas, ponérsela a tu ensalada, como postre o a tus licuados y jugos. . . . . . #naturescandy ... Come TORONJA!!!
Además de su alto contenido de antioxidantes y nutrientes buenísimos para la SALUD, es baja en calorías y su fibra dietética te sacia y te ayuda a cuidar tu peso.
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La puedes comer en rebanadas, ponérsela a tu ensalada, como postre o a tus licuados y jugos.
😋
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#naturescandy #realfood #realfooder #natural #toronja #eatclean #comesano #comelimpio #bienestar #salud #healthyfood #healthychoices #wellness #healthyeats #healthyeating #healthylifestyle #eathealthy #nourish #nutrition #habitossaludables #alimentacionsaludable #estilodevidasaludable #alimentacionconsciente #vidafit
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Mañanas de Latte Mágicos<span class="emoji emoji1f375"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . Simplemente amo los alimentos y bebidas que contienen propiedades ...
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Mañanas de Latte Mágicos . Simplemente amo los alimentos y bebidas que contienen propiedades curativas. Los que no solo saben deliciosos, pero mientras los disfrutas pacíficamente, en el fondo sabes que estás tomando algo que es increíblemente nutritivo para tu cuerpo y tu salud.🏼 _ Adaptógenos, ... Mañanas de Latte Mágicos🍵✨
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Simplemente amo los alimentos y bebidas que contienen propiedades curativas. Los que no solo saben deliciosos, pero mientras los disfrutas pacíficamente, en el fondo sabes que estás tomando algo que es increíblemente nutritivo para tu cuerpo y tu salud.💜🙌🏼
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✅Adaptógenos, es un término utilizado para referirse a un grupo especial de plantas curativas que ayudan a equilibrar, restaurar y proteger el cuerpo.
✅Ayudan a tu cuerpo a responder a los factores estresantes, así como a ayudar a regular las funciones fisiológicas.
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Ingredientes:
• 1 1/2 C polvo adaptógeno @jugenmx • 1/4 plátano
• 1/2 T leche de almendra
• 1/2 T agua
• 1 scoop proteína Sunwarrior
• Canela en polvo
• 2 scoops Colágeno Sesen
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Calienta el agua y la leche en una olla o tetera y después licúa todo.
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📍El polvo adaptógeno es el Equilibrium Powder de @jugenmx y tiene maca, ashwhaganda, melena de león, reishi y cacao.
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Bonito Sábado☀️🌈😘
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El ejercicio es una celebración de lo que puede hacer tu cuerpo... <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏼 _ No es un castigo por lo ...
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El ejercicio es una celebración de lo que puede hacer tu cuerpo... 🏽🏼 _ No es un castigo por lo que comiste o por que odies tu cuerpo. _ Agradece que puedes moverte, que puedes rodar, correr, bailar.🧘🏼‍♀️🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ _ Nunca lo des por hecho y celebra que HOY tienes vida y un cuerpo ... El ejercicio es una celebración de lo que puede hacer tu cuerpo... 💪🏽🙌🏼
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No es un castigo por lo que comiste o por que odies tu cuerpo. 🍕❌😫
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Agradece que puedes moverte, que puedes rodar, correr, bailar.🧘🏼‍♀️🏄🏼‍♀️🚴🏼‍♀️
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Nunca lo des por hecho y celebra que HOY tienes vida y un cuerpo saludable que te permite hacer ejercicio.🙏🏼💙
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Sólo somos humanos... Más compasión, más empatía, más amor. <span class="emoji emoji1f49c"></span><span class="emoji emoji1f645"></span>🏼‍♀️ . . . . . #serhumano #perdon ...
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Sólo somos humanos... Más compasión, más empatía, más amor. 🏼‍♀️ . . . . . #serhumano #perdon #culpa #superacion #espiritualidad #vida #amor #selflove #elpoderestadentrodeti #sabiduria #mindfulness #mindset #vivir #optimismo #vidasana #healthymind #sanacion #aquiyahora ... Sólo somos humanos... Más compasión, más empatía, más amor. 💜🙅🏼‍♀️
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#serhumano #perdon #culpa #superacion #espiritualidad #vida #amor #selflove #elpoderestadentrodeti #sabiduria #mindfulness #mindset #vivir #optimismo #vidasana #healthymind #sanacion #aquiyahora #sanatuvida #eresloquesuperas #pazinterior #compasion #empatia
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Es cierto que las bebidas deportivas comerciales como Gatorade y Powerade te ayudan a mantener ...
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Es cierto que las bebidas deportivas comerciales como Gatorade y Powerade te ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos de tu cuerpo durante o después de ejercicio intenso pero nadie te cuenta de que están hechas realmente!!🏼‍♀️ _ Nos han hecho creer que son “sanas” pero la realidad ... Es cierto que las bebidas deportivas comerciales como Gatorade y Powerade te ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos de tu cuerpo durante o después de ejercicio intenso pero nadie te cuenta de que están hechas realmente!!🙅🏼‍♀️❌
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Nos han hecho creer que son “sanas” pero la realidad es que están llenos de azúcar, sabores artificiales, químicos y colorantes; más que beneficiarnos nos perjudican.
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Les comparto una opción 100% natural, saludable y efectiva para hidratarnos y recuperarnos.
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Ingredientes:
1/4 T jugo de limón
2 T agua de coco
1/2 T jugo de naranja
1/4 c sal marina o del Himalaya
2 C miel
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Licúa todo, sirve con hielo y disfruta!😋
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P.D. Etiqueta a tus amigos deportistas y a tus amigas mamás para que se enteren!😉
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POLLO CON CHAMPIÑONES _ Ingredientes: 3 pechugas de pollo orgánico 250 g de champiñones en ...
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POLLO CON CHAMPIÑONES _ Ingredientes: 3 pechugas de pollo orgánico 250 g de champiñones en rebanadas 1/2 cebolla 1 c. Ajo picado 3 C. Ghee Tu Tipo 1 c. sazonador natural Sanus 2 c. Sustituto de soya Braggs 2 limones Sal rosa de himalaya y pimienta al gusto _ Preparación: 1. Sazonar ... POLLO CON CHAMPIÑONES
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Ingredientes:
3 pechugas de pollo orgánico
250 g de champiñones en rebanadas
1/2 cebolla
1 c. Ajo picado
3 C. Ghee Tu Tipo
1 c. sazonador natural Sanus
2 c. Sustituto de soya Braggs
2 limones
Sal rosa de himalaya y pimienta al gusto
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Preparación:
1. Sazonar las pechugas de pollo con sal y pimienta.
2. Calentar la mantequilla y saltear el ajo.
3. Agrega el pollo y cocínalo aprox 3 minutos de cada lado.
4. Saltear la cebolla en rajas con tantito aceite de coco en otro sartén.
5. Agrega los champiñones junto con el consomé, el jugo de limón y el sustituto de soya.
6. Mezcla todo en un solo sartén y déjalo tapado a fuego medio 20 minutos.
7. Sirve en hoja de lechuga con salsa y aguacate.
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Camote Toast<span class="emoji emoji1f60b"></span> . 1. Lava bien tu camote con un cepillo, corta las puntas y haz rebanadas delgaditas ...
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Camote Toast . 1. Lava bien tu camote con un cepillo, corta las puntas y haz rebanadas delgaditas a lo largo. 2. Mételo al tostador un par de veces hasta que este cocido por dentro. 3. Agrega el topping de tu preferencia. _ Mi opción esta mañana fue: 1. Fresas, spread de almendra con matcha ... Camote Toast😋
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1. Lava bien tu camote con un cepillo, corta las puntas y haz rebanadas delgaditas a lo largo.
2. Mételo al tostador un par de veces hasta que este cocido por dentro.
3. Agrega el topping de tu preferencia.
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Mi opción esta mañana fue:
1. Fresas, spread de almendra con matcha y granola de @jugenmx
2. Spread de cacahuate con moras azules y hemp seeds.
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El camote es excelente para:
• Prolongar la saciedad
• Regular el azúcar en la sangre.
• Tiene muchas vitaminas, especialmente vitamina A, betacaroteno y vitamina C.
• Es libre de gluten.
• Gracias a su alto contenido de magnesio, ayuda a disminuir el estrés.
• Al ser una fuente rica en fibra dietética, estimula la función del intestino y regula la digestión.
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Aquí les dejo una opción súper práctica y deli para hacer que los niños se coman sus vegetales este ...
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Aquí les dejo una opción súper práctica y deli para hacer que los niños se coman sus vegetales este verano. _ Healthy Ice Pop hechas con jugos prensado en frío de @jugenmx 🏼 _ Utilicé los siguientes Healing Elixirs: • G5/ Immunizer: Espinaca, piña, manzana, apio, jengibre, limón. • ... Aquí les dejo una opción súper práctica y deli para hacer que los niños se coman sus vegetales este verano.☀️🌈💦
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Healthy Ice Pop hechas con jugos prensado en frío de @jugenmx 😍🙌🏼
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Utilicé los siguientes Healing Elixirs:
• G5/ Immunizer: Espinaca, piña, manzana, apio, jengibre, limón.
• F4/ Rejuvenator: Sandía, manzana, fresa y agua de coco.
• M2/ Macaccino: Leche almendra, vainilla, maca, café orgánico, sal del Himalaya y miel de agave.
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A la verde y la roja le puse la punta de chamoy de Jugen, la congelé 15 minutos y después le agregue su parte de jugo, le puse su palito y la metí de nuevo al congelador.
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En estos días de calorón no tienes porque dejar de darte tus gustitos, simplemente busca una opción saludable que lo reemplace. 😃
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Ahórrate las calorías y demás ingredientes dañinos de las paletas comerciales y mejor hazte una así, 100% natural y nutritiva.☺️
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