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- - - 주말인데 또 먹방의 예약 ~~ 매번 다시 시작하지만 먹고 또 다시 시작하는 것으로 ~~ 우선 주말 먹방은 잘 먹고 하는 것으로 모두들 즐거운 주말 보내세요 ~~ . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #홈트 #건강관리 #몸매관리
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- - - 주말인데 또 먹방의 예약 ~~ 매번 다시 시작하지만 먹고 또 다시 시작하는 것으로 ~~ 우선 주말 먹방은 잘 먹고 하는 것으로 모두들 즐거운 주말 보내세요 ~~ . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #홈트 #건강관리 #몸매관리 -
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주말인데 또 먹방의 예약 ~~ 매번 다시 시작하지만 먹고 또 다시 시작하는 것으로 ~~ 우선 주말 먹방은 잘 먹고 하는 것으로
모두들 즐거운 주말 보내세요 ~~
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
#홈트 #건강관리 #몸매관리
- - - 2018.04.04 수 너무 피곤해 ~~<span class="emoji emoji1f61e"></span><span class="emoji emoji1f61e"></span> 고민하다가 조금만 하자 해서 진짜 조금 ~~ 30분정도만 했네; 그래도 개운하니 역시 하실 잘 했다는 생각! 오늘은 저녁 ...
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- - - 2018.04.04 수 너무 피곤해 ~~ 고민하다가 조금만 하자 해서 진짜 조금 ~~ 30분정도만 했네; 그래도 개운하니 역시 하실 잘 했다는 생각! 오늘은 저녁 약속 있으니 즐거운 하루 보내보자! . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #홈트 #스트레칭 #건강관리 #몸매관리 -
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2018.04.04 수
너무 피곤해 ~~😞😞
고민하다가 조금만 하자 해서
진짜 조금 ~~ 30분정도만 했네;
그래도 개운하니 역시 하실 잘 했다는 생각!
오늘은 저녁 약속 있으니 즐거운 하루 보내보자!
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
#홈트 #스트레칭 #건강관리 #몸매관리
- - - 이제는 날씨 따뜻해져서 양말이 필요없는 계절~ 옷도 점점 얇아지고~ 내 몸은 점점 두꺼워지는듯한 느낌적인 느낌~ 오늘부터 다시 달려보자!! 맨날 다시 달리지만.. ...
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- - - 이제는 날씨 따뜻해져서 양말이 필요없는 계절~ 옷도 점점 얇아지고~ 내 몸은 점점 두꺼워지는듯한 느낌적인 느낌~ 오늘부터 다시 달려보자!! 맨날 다시 달리지만.. 그래도 화이팅!!!! -
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이제는 날씨 따뜻해져서 양말이 필요없는 계절~
옷도 점점 얇아지고~
내 몸은 점점 두꺼워지는듯한 느낌적인 느낌~
오늘부터 다시 달려보자!!
맨날 다시 달리지만.. 그래도 화이팅!!!!
- - - 이번에도 어김없이 검사 받으러 ~~ 집에서 6시 40분 출발해서 다시 집에 오니 오후 5시가 넘었네 <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f448"></span> 너무 피곤해 그냥 쇼파와 혼연일체 ~ 운동도 못하고 그냥 누워만 있었네.. 아침에 ...
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- - - 이번에도 어김없이 검사 받으러 ~~ 집에서 6시 40분 출발해서 다시 집에 오니 오후 5시가 넘었네 너무 피곤해 그냥 쇼파와 혼연일체 ~ 운동도 못하고 그냥 누워만 있었네.. 아침에 일어나서 그래도 땀 좀 빼니. 어제 약물이 다 빠지는듯한 느낌~ 손등에 찌른 바늘이 잘못 찔러서 멍 들고 힘도 못주고 ㅋㅋ 그냥 다리 운동만 했네 그래도 땀 내니 한결 가벼워진 느낌이야~ 난 건강하게 살려고 운동한다~ 그 이상 그이하도 아닌.. 그 마음을 잃지 않고 하자!! . . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #건강관리 #몸매관리 #홈트 -
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이번에도 어김없이 검사 받으러 ~~ 집에서 6시 40분 출발해서
다시 집에 오니 오후 5시가 넘었네 👉👈
너무 피곤해 그냥 쇼파와 혼연일체 ~
운동도 못하고 그냥 누워만 있었네..
아침에 일어나서 그래도 땀 좀 빼니.
어제 약물이 다 빠지는듯한 느낌~
손등에 찌른 바늘이 잘못 찔러서 멍 들고 힘도 못주고 ㅋㅋ 그냥 다리 운동만 했네
그래도 땀 내니 한결 가벼워진 느낌이야~
난 건강하게 살려고 운동한다~
그 이상 그이하도 아닌..
그 마음을 잃지 않고 하자!!
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
#건강관리 #몸매관리 #홈트
- - - 2018.03.27 화 어제 집에 귀가하니 11시 <span class="emoji emoji1f55a"></span> 이거 실화냐?? 운동이 뭐냥 씻고 내일 아침 준비 하기도 바쁜 저녁 시간... 주방에서 일하고 있는데 ㅅㄹㄴ 취침하겠다 ...
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- - - 2018.03.27 화 어제 집에 귀가하니 11시 이거 실화냐?? 운동이 뭐냥 씻고 내일 아침 준비 하기도 바쁜 저녁 시간... 주방에서 일하고 있는데 ㅅㄹㄴ 취침하겠다 해서 언넝 마무리하고 같이 누웠는데..... 잠이 안 온다 저녁에 몸 움직이지 못한 죄책감... 그 죄 값을 아침에 움직여봅니다.. 이제 새벽에 움직이다보면 날이 밝아오고 기분도 좋아지고... 오늘 아침에 흘린 땀 개운하고 좋다... 오늘은 저녁에 꼬~~옥 운동해야지... 내일은 못하니깐.... . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #홈트 #공복운동 #스트레칭 #건강관리 #몸매관리 -
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2018.03.27 화
어제 집에 귀가하니 11시 🕚
이거 실화냐??
운동이 뭐냥 씻고 내일 아침 준비 하기도 바쁜 저녁 시간... 주방에서 일하고 있는데 ㅅㄹㄴ 취침하겠다 해서
언넝 마무리하고 같이 누웠는데.....
잠이 안 온다 👉👈👉👈
저녁에 몸 움직이지 못한 죄책감...
그 죄 값을 아침에 움직여봅니다..
이제 새벽에 움직이다보면 날이 밝아오고
기분도 좋아지고...
오늘 아침에 흘린 땀 💦
개운하고 좋다... 오늘은 저녁에 꼬~~옥 운동해야지...
내일은 못하니깐....
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
#홈트 #공복운동 #스트레칭
#건강관리 #몸매관리
- - - 2018.03.25 & 26 . 주말은 언제나 그렇듯이 시간이 정말 빨리 지나가는듯하다... 토요일 일요일 운동이라곤 오로지 걷기 ㅋㅋ 그래도 꽤 많이 걸었다 걷다가 ...
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- - - 2018.03.25 & 26 . 주말은 언제나 그렇듯이 시간이 정말 빨리 지나가는듯하다... 토요일 일요일 운동이라곤 오로지 걷기 ㅋㅋ 그래도 꽤 많이 걸었다 걷다가 당이 떨어질 때 쯤 먹어본 아이스크림 힘난다... 걸어온만큼 다시 걸어서 집에 가자 했는데 ㅅㄹㄴ 힘들다하여 버스로 귀가... 난 먹은 아이스크림 털어내고자 혼자 운동!! ㅋㅋ 운동 끝나고 또 저녁 먹기 ㅎㅎㅎ 그래도 운동 했으니 잘 했어요 ~~!! 요즘 계속 센터 못가는데... 내일은 꼭 가자!!! 그래도 아침에 공복 운동은 빠짐없이 하니 그걸로 만족하지만 ... -
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2018.03.25 & 26
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주말은 언제나 그렇듯이 시간이 정말 빨리 지나가는듯하다...
토요일 일요일 운동이라곤 오로지 걷기 ㅋㅋ
그래도 꽤 많이 걸었다
걷다가 당이 떨어질 때 쯤 먹어본 아이스크림 🍦
힘난다... 걸어온만큼 다시 걸어서 집에 가자 했는데 ㅅㄹㄴ 힘들다하여 버스로 귀가...
난 먹은 아이스크림 털어내고자 혼자 운동!!
ㅋㅋ 운동 끝나고 또 저녁 먹기 ㅎㅎㅎ
그래도 운동 했으니 잘 했어요 ~~!!
요즘 계속 센터 못가는데...
내일은 꼭 가자!!!
그래도 아침에 공복 운동은 빠짐없이 하니
그걸로 만족하지만 내일은 꼭 쇠질을 하리라!!
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#주말 #일상 #걷기 #홈트
#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
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- 네일했어요 ~ 주말 시간 내어서 강렬한 레드로.. 기분전환 good <span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 손 관리 받는 동안 기다려주신 ㅅㄹㄴ에게 감사 못생긴 손이 갑자기 럭셔리 해졌당 ㅋㅋ 당군간 어딜 가도 ...
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- 네일했어요 ~ 주말 시간 내어서 강렬한 레드로.. 기분전환 good 손 관리 받는 동안 기다려주신 ㅅㄹㄴ에게 감사 못생긴 손이 갑자기 럭셔리 해졌당 ㅋㅋ 당군간 어딜 가도 손톱에 힘 좀 주고 다녀볼까나 다음주 손톱에 힘주고 운동도 해보자잉 ~~!! . #주말 #일상 #네일 #손관리 #스트레스해소 #관리받는여자 #손톱에힘주고운동하자 -
네일했어요 ~
주말 시간 내어서 강렬한 레드로..
기분전환 good 👍👍👍
손 관리 받는 동안 기다려주신 ㅅㄹㄴ에게 감사
못생긴 손이 갑자기 럭셔리 해졌당 ㅋㅋ
당군간 어딜 가도 손톱에 힘 좀 주고 다녀볼까나
다음주 손톱에 힘주고 운동도 해보자잉 ~~!!
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#주말 #일상 #네일 #손관리
#스트레스해소 #관리받는여자
#손톱에힘주고운동하자
- - - 2018.03.20 화 저녁 ~ . 집으로 귀가길이 오늘 쉽지 않았다.. 버스를 타기 위해 역주행 ~ 역주행 해서도 버스 한대는 가볍게 그냥 보내주고. 달달달 떨면서 ...
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- - - 2018.03.20 화 저녁 ~ . 집으로 귀가길이 오늘 쉽지 않았다.. 버스를 타기 위해 역주행 ~ 역주행 해서도 버스 한대는 가볍게 그냥 보내주고. 달달달 떨면서 집으로 와서 아파트센터로 발걸음 옮기지 못하고 결국은 집에서 #홈트~ @tm_ruiyuri #꾸답전신 지선이 도대체 체력이 어디까지인거냐? 널 따라 잡는다고 몇번을 영상을 멈췄다 혼자 하고. 그래도 나 쉬지 않고 3셋트 다했다~ 하고나니 땀범벅~ 내눈은 팬더~ 땀에 번진... 절대 다크서클 아니에요 ~~ 하고나니 시원하고~ 오늘의 운동에 스퀏만 몇번 ... -
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2018.03.20 화 저녁 ~
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집으로 귀가길이 오늘 쉽지 않았다..
버스를 타기 위해 역주행 ~
역주행 해서도 버스 한대는 가볍게 그냥 보내주고.
달달달 떨면서 집으로 와서 아파트센터로 발걸음 옮기지 못하고 결국은 집에서 #홈트~
@tm_ruiyuri #꾸답전신
지선이 도대체 체력이 어디까지인거냐?
널 따라 잡는다고 몇번을 영상을 멈췄다 혼자 하고.
그래도 나 쉬지 않고 3셋트 다했다~
하고나니 땀범벅~ 내눈은 팬더~
땀에 번진... 절대 다크서클 아니에요 ~~
하고나니 시원하고~
오늘의 운동에 스퀏만 몇번 한거냐?
ㅋㅋ 나의 다리; 매끈하게 만들고자 고관절 스트레칭 해주고 ~ 아픈데 시원해 ~~ 운동 했으니 이제 나머지 집안일도 하자~~~
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
#홈트 #전신운동 #꾸답 #복근운동 #애플힙
#건강관리 #몸매관리
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- - - 2018.03.20 화 . 이제 날씨가 많이 풀렸나보다;; 이전보다 운동 끝내면 날도 밝고, 땀도 좀 더 잘 나고~ 운동 할 맛이 나는구나 ~ 오늘도 간단한 운동~ 스텝퍼 ...
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- - - 2018.03.20 화 . 이제 날씨가 많이 풀렸나보다;; 이전보다 운동 끝내면 날도 밝고, 땀도 좀 더 잘 나고~ 운동 할 맛이 나는구나 ~ 오늘도 간단한 운동~ 스텝퍼 30분 & 복근운동 & 하체 스트레칭 바람이 불어 봄 오는 길이 주춤하는 듯 하지만 그래도 이제 옷도 가벼워지니 더 운동 열심히~ . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #홈트 #애플힙 #11자복근 #건강관리 #몸매관리 -
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2018.03.20 화
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이제 날씨가 많이 풀렸나보다;;
이전보다 운동 끝내면 날도 밝고, 땀도 좀 더 잘 나고~ 운동 할 맛이 나는구나 ~
오늘도 간단한 운동~
스텝퍼 30분 & 복근운동 & 하체 스트레칭
바람이 불어 봄 오는 길이 주춤하는 듯 하지만
그래도 이제 옷도 가벼워지니 더 운동 열심히~
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
#홈트 #애플힙 #11자복근
#건강관리 #몸매관리
- - - #받았다그램 화이트데이가 뭔가요 ? ㅅㄹㄴ에게도 받지 못한 초콜릿 <span class="emoji emoji1f36b"></span> 사탕 <span class="emoji emoji1f36d"></span> 내가 오기만을 기다렸다니.. 어찌 너를 사랑하지 않을 수 있오 ~ 작은 손으로 직접 꽃다발도 ...
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- - - #받았다그램 화이트데이가 뭔가요 ? ㅅㄹㄴ에게도 받지 못한 초콜릿 사탕 내가 오기만을 기다렸다니.. 어찌 너를 사랑하지 않을 수 있오 ~ 작은 손으로 직접 꽃다발도 만들고 포장하고 어머나 😮 나 완전 감동 먹었잖아 ~~ . 고모가 장난감 사주어서 나를 사랑한다는 ... 고럼 고모가 장난감 안사주면 안 사랑할거야 ??!! . . 너의 대답~~****** #조금미워할거야 . 내가 사랑 받는 이유는 장난감 때문이니?? 장난감보다 못하니??? 그래도 널 보면 다해주게되니.. 이번달도 널 위해 난 카드를 긁었다... . #조카바보 #조카사랑 #장난감보다더사랑받고싶은 #장난감과맞바꾼사랑 #다음달카드값 -
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#받았다그램
화이트데이가 뭔가요 ?
ㅅㄹㄴ에게도 받지 못한 초콜릿 🍫 사탕 🍭
내가 오기만을 기다렸다니.. 어찌 너를 사랑하지 않을 수 있오 ~
작은 손으로 직접 꽃다발도 만들고 포장하고
어머나 😮 나 완전 감동 먹었잖아 ~~
.
고모가 장난감 사주어서 나를 사랑한다는 ...
고럼 고모가 장난감 안사주면 안 사랑할거야 ??!!
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너의 대답~~******
#조금미워할거야
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내가 사랑 받는 이유는 장난감 때문이니??
장난감보다 못하니???
그래도 널 보면 다해주게되니..
이번달도 널 위해 난 카드를 긁었다...
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#조카바보 #조카사랑
#장난감보다더사랑받고싶은
#장난감과맞바꾼사랑 #다음달카드값
- - - 2018.03.16 금 . 나의 사랑스런 조카들 내쌔끼들... 우리 함께 불태워보자~ 저녁에 운동 못하니 오늘은 아침에 인스타에서 너무나 유명하고 너무나 착한 ...
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- - - 2018.03.16 금 . 나의 사랑스런 조카들 내쌔끼들... 우리 함께 불태워보자~ 저녁에 운동 못하니 오늘은 아침에 인스타에서 너무나 유명하고 너무나 착한 지선씨 따라 운동하기~ @tm_ruiyuri 지선아 ~ 너의 속도 못 따라가겠뜨아 ~ 진짜 엄청 힘들었는데 넌 왜케 잘하니? 요거이 하고 하체 스트레칭~~ 아침부터 땀 폭발하고... 저녁에 ㅅㄹㄴ 버리고 혼자 친정가기; 불금이라서 차도 막히지만 마음만은 가볍고,,,, 조카들 만날 생각에 입가에 미소 가득 ~~ 그동안 또 얼마나 컸을까? 매일 같이 할 수 없으니 ... -
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2018.03.16 금
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나의 사랑스런 조카들 내쌔끼들...
우리 함께 불태워보자~
저녁에 운동 못하니 오늘은 아침에
인스타에서 너무나 유명하고 너무나 착한 지선씨 따라 운동하기~
@tm_ruiyuri
지선아 ~ 너의 속도 못 따라가겠뜨아 ~
진짜 엄청 힘들었는데 넌 왜케 잘하니?
요거이 하고 하체 스트레칭~~
아침부터 땀 폭발하고...
저녁에 ㅅㄹㄴ 버리고 혼자 친정가기;
불금이라서 차도 막히지만 마음만은 가볍고,,,, 조카들 만날 생각에 입가에 미소 가득 ~~ 그동안 또 얼마나 컸을까?
매일 같이 할 수 없으니 더 보고싶고
헤어지면 너무 아쉽고..
우리 이번에도 불태워보자;
고모 유산소 운동으로 다 같이 함께~~
불금 보내세요 ~~
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #공복운동 #꾸준함이답이다 #홈트 #11자복근 #애플힙
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- - - 2018.03.15 목 몸이 천근만근 너무 무거워 ~ 외출복 벗어 던지고 그냥 씻을까 운동복으로 갈아입을까 고민하다가 아침에 운동 할 때 입었던 운동복에 다시 손이 간다 ...
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- - - 2018.03.15 목 몸이 천근만근 너무 무거워 ~ 외출복 벗어 던지고 그냥 씻을까 운동복으로 갈아입을까 고민하다가 아침에 운동 할 때 입었던 운동복에 다시 손이 간다 ~ 하지만 다리가 무거운 관계로 지하 센터까지는 가지 못하고 집에서 혼자 홈트로 마무리 ~~ 그래도 땀 흘리고 나니 개운하네 ~ 하지만 그동안 관리 못한 나의 두둑한 뱃살 ;; 밉지만 사랑해야 한다~❣️❣️ 그래도 운동 한 나 칭찬해 ~ 이리 보니 할지가 참 많지 ? 그럼 뭐 계속 하지 뭐 ~~ . #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마 #11자복근 #애플힙 #홈트하는여자 #홈트하는아줌마 #몸매관리 #건강관리 -
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2018.03.15 목

몸이 천근만근 너무 무거워 ~
외출복 벗어 던지고 그냥 씻을까 운동복으로 갈아입을까 고민하다가 아침에 운동 할 때 입었던 운동복에 다시 손이 간다 ~
하지만 다리가 무거운 관계로 지하 센터까지는 가지 못하고 집에서 혼자 홈트로 마무리 ~~
그래도 땀 💦 흘리고 나니 개운하네 ~
하지만 그동안 관리 못한 나의 두둑한 뱃살 ;;
밉지만 사랑해야 한다~❣️❣️
그래도 운동 한 나 칭찬해 ~
이리 보니 할지가 참 많지 ?
그럼 뭐 계속 하지 뭐 ~~
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#운스타그램 #운동하는여자 #운동하는아줌마
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