Loading Content...

E7ssas_diet Instagram Photos and Videos

e7ssas_diet 🍃إمرأه بمفاهيم مختلفه🍃 @ mentions
Followers: 1,396
Following: 534
Total Comments: 0
Total Likes: 0

وبقت مريوووومتي ماتحنت يهتي فدوووه ودي اكل ايدها مع الحنه مايحبى العيد الا بالحنه <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> ها وانتو ...
Media Removed
وبقت مريوووومتي ماتحنت يهتي فدوووه ودي اكل ايدها مع الحنه مايحبى العيد الا بالحنه ها وانتو تحنيتو ولا بعد فرحة العيد احساس جميل يااااارب لك الحمد والشكر وكل عاااام وانتو بخييير ياااااارب #عيد #فرحه #عيد_الفطر #تجميل وبقت مريوووومتي ماتحنت يهتي فدوووه ودي اكل ايدها مع الحنه
مايحبى العيد الا بالحنه 😁😁😁
ها وانتو تحنيتو ولا بعد
فرحة العيد احساس جميل يااااارب لك الحمد والشكر
وكل عاااام وانتو بخييير ياااااارب 😘😘😘😘 #عيد #فرحه #عيد_الفطر #تجميل
هههه اكثر اثنين شفتهم بالانستغغرام برمضان لين طلعو من خشمي بسكوت اللوتس واطباق اللوتس وهالنقشه ...
Media Removed
هههه اكثر اثنين شفتهم بالانستغغرام برمضان لين طلعو من خشمي بسكوت اللوتس واطباق اللوتس وهالنقشه هاذي # هههه اكثر اثنين شفتهم بالانستغغرام برمضان لين طلعو من خشمي
بسكوت اللوتس واطباق اللوتس
وهالنقشه هاذي
#
ههههه انا هالنوعيه عندي انتو عندكم أصلا متى طلعنا وماتنكدنا وخصوصاً بوجود اليهال الله يحفظهم يطلعون ...
Media Removed
ههههه انا هالنوعيه عندي انتو عندكم أصلا متى طلعنا وماتنكدنا وخصوصاً بوجود اليهال الله يحفظهم يطلعون الواحد من طوره ههههه انا هالنوعيه عندي انتو عندكم
أصلا متى طلعنا وماتنكدنا وخصوصاً بوجود اليهال الله يحفظهم يطلعون الواحد من طوره😁😁😁😁
تقشير الريول نقعي ريولج بماي وحطي فوقه نص كوب خل ونص كوب غسول فم اي غسول عادي وخليها نص ساعه الى ساعه ...
Media Removed
تقشير الريول نقعي ريولج بماي وحطي فوقه نص كوب خل ونص كوب غسول فم اي غسول عادي وخليها نص ساعه الى ساعه وعق ييبي الصخره السوده المعروفه او اي جهاز مقشر وفركي الريول وبسهوووله يطيح كل الجلد الميت وعقب دهنيها بفازلين الطبي او الجليسوليد ولبسي الدلاااغ الطريقه تهبل جربوها #عنايه #تجارب #تجميل ... تقشير الريول
نقعي ريولج بماي وحطي فوقه نص كوب خل ونص كوب غسول فم اي غسول عادي وخليها نص ساعه الى ساعه وعق ييبي الصخره السوده المعروفه او اي جهاز مقشر وفركي الريول وبسهوووله يطيح كل الجلد الميت وعقب دهنيها بفازلين الطبي او الجليسوليد ولبسي الدلاااغ
الطريقه تهبل جربوها
#عنايه #تجارب #تجميل #صحه
Read more
رايحه بيت اهلي ومااالي خلق اطبخلي طبق ولا ادش المطبخ كلللللللش مافي احلى من قيصر معجنات وكيك 🏻🏻🏻🏻 #عيد #احساس_دايت #رمضان # رايحه بيت اهلي ومااالي خلق اطبخلي طبق ولا ادش المطبخ كلللللللش
مافي احلى من قيصر معجنات وكيك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
#عيد #احساس_دايت #رمضان #
يسعد مسااااكم حبايبي طبعاً انا وحده من الناس لو اموووت ما اروح الصالونات وقت العيد اكرهه شي اسمه ...
Media Removed
يسعد مسااااكم حبايبي طبعاً انا وحده من الناس لو اموووت ما اروح الصالونات وقت العيد اكرهه شي اسمه زحمه ونطره مدام الحمدالله عندي عدتي بالبيت واحب اسوي كل شي حق عمري تنظيفات وسوالف ثانيه جهاز الشمع ظروري عند كل بنت حق الوهقات واللي مالها خلق تروح الصالون 🏻🏻🏻🏻🏻بس لازم الحذر لانه حار #عنايه ... يسعد مسااااكم حبايبي
طبعاً انا وحده من الناس لو اموووت ما اروح الصالونات وقت العيد اكرهه شي اسمه زحمه ونطره
مدام الحمدالله عندي عدتي بالبيت واحب اسوي كل شي حق عمري تنظيفات وسوالف ثانيه
جهاز الشمع ظروري عند كل بنت حق الوهقات واللي مالها خلق تروح الصالون 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻بس لازم الحذر لانه حار
#عنايه #عيد #تجميل #تجارب #تنظيف
Read more
منو يذكره ........ودي اتسبح بهالشامبوووو <span class="emoji emoji1f625"></span><span class="emoji emoji1f625"></span><span class="emoji emoji1f625"></span>وأناااام على ريحته شامبو الطيبين <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span>منو من جيلي ...
Media Removed
منو يذكره ........ودي اتسبح بهالشامبوووو وأناااام على ريحته شامبو الطيبين منو من جيلي يذكره الله لي الحين اتذكر امي الله يرحمها يوم كنا يهال تسبحنا انا وخواتي كللهم دفعه وحده بالحمام لا والجدر العووود في ماي حاااار مسخنته عالچوله وتصب منه بالطشت وتحط فوقه ماي عادي و وتهاوشنا غير ... منو يذكره ........ودي اتسبح بهالشامبوووو 😥😥😥وأناااام على ريحته
شامبو الطيبين 😁😁😁😁منو من جيلي يذكره
الله لي الحين اتذكر امي الله يرحمها يوم كنا يهال تسبحنا انا وخواتي كللهم دفعه وحده بالحمام لا والجدر العووود في ماي حاااار مسخنته عالچوله وتصب منه بالطشت وتحط فوقه ماي عادي و وتهاوشنا غير التكفخ بالحمام واحنا نلعب بالماي ....والجو والريييحه مالت الشامبو ياسلاااام دمعت عيني ذكريااات لاتنسى
حسافه انه انقرض
#ذكريات #تجارب #صباحيات #صحه #عنايه
Read more
الحب بنظري هو ذكاء المسافه ....خلك وسط لاتقترب كثيراً فتنتهي اللهفه ولا تبتعد كثيراً فتنسى ... صبااااح ...
Media Removed
الحب بنظري هو ذكاء المسافه ....خلك وسط لاتقترب كثيراً فتنتهي اللهفه ولا تبتعد كثيراً فتنسى ... صبااااح الحب وكل شي جميل ️ النوم طاير من عيني اول مره اسهر لي هالحزهتهقون أحب هههههه لا لا أتغشمر #صباحيات #صباح_الخير #احساس_دايت الحب بنظري هو ذكاء المسافه ....خلك وسط لاتقترب كثيراً فتنتهي اللهفه ولا تبتعد كثيراً فتنسى ...
صبااااح الحب وكل شي جميل ❤️❤️❤️❤️ النوم طاير من عيني اول مره اسهر لي هالحزه😥😥😥😥تهقون أحب هههههه لا لا أتغشمر 😝😝😘
#صباحيات #صباح_الخير #احساس_دايت
فيتامين دال او فيتامين الشمس ... ، يتم إنتاجه بواسطة الجسم كاستجابة منه عند التعرض لأشعة الشمس. ...
Media Removed
فيتامين دال او فيتامين الشمس ... ، يتم إنتاجه بواسطة الجسم كاستجابة منه عند التعرض لأشعة الشمس. كما يتواجد أيضاً بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، بما في ذلك السمك، زيوت كبد الأسماك، صفار البيض، ومنتجات الألبان والحبوب المعززة. ويعد فيتامين "د" في غاية الأهمية لتقوية لعظام؛ إذ يساعد الجسم، على ... فيتامين دال او فيتامين الشمس ...
، يتم إنتاجه بواسطة الجسم كاستجابة منه عند التعرض لأشعة الشمس. كما يتواجد أيضاً بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، بما في ذلك السمك، زيوت كبد الأسماك، صفار البيض، ومنتجات الألبان والحبوب المعززة.
ويعد فيتامين "د" في غاية الأهمية لتقوية لعظام؛ إذ يساعد الجسم، على استخدام والانتفاع بالكالسيوم الموجود في النظام الغذائي الذي يتناوله الإنسان. فإن نقص فيتامين "د"، يرتبط بالكساح أو لين العظام، وهو عبارة عن مرض يحدث بسبب وجود خلل في تكوين معادن العظام، مما يؤدي إلى الإصابة بلين العظام وتشوهات الهيكل العظمي.
الأعراض والمخاطر الصحية الناتجة عن نقص فيتامين "د"
الأعراض الخاصة بآلام العظام وضعف العضلات قد تعني أنك تعاني من نقص فيتامين "د". ومع ذلك، بالنسبة للكثير من الأشخاص، فإن الأعراض تكون خفية. لكن، حتى مع عدم ظهور أي أعراض، فإن انخفاض نسبة فيتامين "د" في الدم يمكن أن تتسبب في العديد من المخاطر الصحية. وقد يرتبط انخفاض مستوى الفيتامين في الدم بما يلي:
- زيادة مخاطر التعرض للوفاة نتيجة الإصابة بأمراض القلب.
- الضعف الإدراكي لدى كبار السن.
- الربو الحاد عند الأطفال.
- السرطان.
أسباب نقص فيتامين "د"

عدم استخدام المستويات التي ينصح بتناولها من الفيتامين مع مرور الوقت. وعادة ما يحدث ذلك، إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً نباتياً صارماً، لأن معظم المصادر الطبيعية لفيتامين "د"، هي مصادر حيوانية، بما في ذلك السمك، زيوت الأسماك، صفار البيض، الجبن، اللبن المعزز، وكبد الأبقار. أو قد يحدث نتيجة قلة ومحدودية تعرضك لأشعة الشمس؛ لأن الجسم يقوم بإنتاج فيتامين "د"، عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس.
اللي يعاني من الكسل والخمول والصداااع وتساقط الشعر والاكتئاب اعوذ بالله وخمول بالغده وبطئ عملية الايض
عطول يروح اقرب مستوصف ويسوي فحص فيتامين دال ولااازم العلااج اما بالشمس او بالاكل او بالادويه
وفي ناس ماينزل وزنهم بالرغم من اتباع نظام غذائي والسبب نقص الفيتامينات المهمه مثل فيتامين دال وفيتامين بي ١٢
#عنايه #تجارب #صحه #رجيم #تجميل
Read more
البروتييييين وعمايله بالشعر والبشره في بنات تحط كريمات وتخسر وتتعب وتقول ماشفت نتيجه على شعري ...
Media Removed
البروتييييين وعمايله بالشعر والبشره في بنات تحط كريمات وتخسر وتتعب وتقول ماشفت نتيجه على شعري وبشرتي اقولها والله لو لي باجر ماراح تشوفين اول شي العنايه تبدا من الداخل وبعدين من الخارج تدرون شنوووو فايدة البروتين اقرو المقال تحت ....وعقب ماراح تفكرون تاكلون الا بروتين وخلكم من المعجنات ... البروتييييين وعمايله بالشعر والبشره
في بنات تحط كريمات وتخسر وتتعب وتقول ماشفت نتيجه على شعري وبشرتي اقولها والله لو لي باجر ماراح تشوفين اول شي العنايه تبدا من الداخل وبعدين من الخارج تدرون شنوووو فايدة البروتين
اقرو المقال تحت ....وعقب ماراح تفكرون تاكلون الا بروتين
وخلكم من المعجنات والخبز والسكريات اللي ماتييب الا الامراض والسمنه ووالله مامنها فايده حق الجسم غير الدهون ولوعة الجبد ...
يشير الاختصاصيون ان الكولاجين في الجسم مصنوع من ألياف البروتين، وانه يلعب دورا في تقوية الجلد و الأوعية الدموية والعظام والأسنان. وإن أي نقص فيه يؤثر على صحة البشرة, الشعر والأظافر. كونها مكونة من البروتين وليس الكالسيوم كما يظن البعض. لذا فان أي نقص فيه يترجم في تقصفها وضعفها.. وبالتالي نموها، كما أن جذور الشعر مكونة من البروتين، كذلك خلايا البشرة.
و للبروتينات أهمية كبيرة لجسم الانسان لاحتوائها على الأحماض الأمينية الحيوية الضرورية للصحة. وان هناك 8 أحماض أمينية أساسية لا ينتجها الجسم نأخذها من بعض الأطعمة الغنية بهذه الأحماض.
وبحسب الاختصاصيين فإن البروتينات تتوافر في اللحوم والسمك والدجاج و الحليب ومشتقاته والحبوب والخضار.
أهم مصادر البروتين الحيواني موجودة في:
السمك والثروة البحرية مصدر رائع للبروتين بالاضافة الى أنه يحتوي على نسبة متدنية من الدهون.
الدجاج, وفيه نسبة عالية جدا من البروتين خاصة في الصدر منه. لا تنسي أن تزيلي الجلد عنه قبل تناوله.
الحليب, الجبنة واللبن. وبالإضافه الى احتواء هذه الأطعمة على البروتين الا أنها مصدر مهم للكالسيوم والفيتامين د. اختاري "قليل الدسم" أو "خال من الدسم" لعظام وأسنان قوية ولتفادي مرض ترقق العظام.
البيض: ويحتوي على كمية قليلة جدا" من الدهون, قليل السعرات ولكن لا تنسي أن تناوله أصح بدون الصفار لتفادي ارتفاع نسبة الكولسترول.
أما أفضل مصادر لبروتينات الحبوب والخضار فهي: السبانخ, الفطر, القرنبيط, البروكولي,الملفوف, الفلفل الأخضر, الخيار, البندورة والبقدونس. #عنايه #تجارب #صحه #احساس_دايت #رجيم #تجميل #عنايه
Read more
ومستمره بالدايت الروعه فصل المغذياااات و عشاي كان برووووووتين فقط <span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 تونه +فاصوليا ...
Media Removed
ومستمره بالدايت الروعه فصل المغذياااات و عشاي كان برووووووتين فقط 🏻🏻🏻🏻 تونه +فاصوليا وغرقتها ليموووون طلعت يمييي #احساس_دايت #رمضان #فصل_المغذيات #رجيم #رمضان_دايت #رجيم_فصل_المغذيات ومستمره بالدايت الروعه
فصل المغذياااات و
عشاي كان
برووووووتين فقط 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
تونه +فاصوليا وغرقتها ليموووون طلعت يمييي
#احساس_دايت #رمضان #فصل_المغذيات #رجيم #رمضان_دايت #رجيم_فصل_المغذيات
مخدر موضعي <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span>انا شريته للأمانه عشان كان عندي مكان خزامه وشلتها وتصكرت ولا اشتري هالمخدر وحطيته ...
Media Removed
مخدر موضعي انا شريته للأمانه عشان كان عندي مكان خزامه وشلتها وتصكرت ولا اشتري هالمخدر وحطيته مكان الخزامه بخشمي ونطرت ربع ساعه وحطيت نايلون عالمكان وعقب دخلت خزامتي ولا من شاف ولا من درا لا صج والله ولااااحسيت بشي صج رهيييب عاد قلت ليش ما استعمله حق الشيره اللي تطلع روحي واكرهها قمت ادهن ... مخدر موضعي 😁😁😁😁انا شريته للأمانه عشان كان عندي مكان خزامه وشلتها وتصكرت ولا اشتري هالمخدر وحطيته مكان الخزامه بخشمي ونطرت ربع ساعه وحطيت نايلون عالمكان وعقب دخلت خزامتي ولا من شاف ولا من درا 😁😁😁لا صج والله ولااااحسيت بشي صج رهيييب عاد قلت ليش ما استعمله حق الشيره اللي تطلع روحي واكرهها قمت ادهن منه عالاماكن الحساسه واحيان جسمي واشيييل وانا اضحك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉😉😉😉😉😝😝😝😝😝لانه والله صج صج رهيب وحبيت اوريكم اياه حق اللي حابه تستعمله وتعاني نفسي بس ورا العيد ان شاء الله ناويه عالليزر
بشتري جهاااااز منزلي منو حربته 😌😌😌
#عنايه #عيد #تجارب #تجميل #تنظيف #احساس_دايت
متوفر بالصيدليات يمكن انا بصراحه اشتريه من مركز صحي كنت اروح عند دكتوره عشان اسوي ابر فيلر ونظاره واشتريه منها
Read more