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Marque suas amigas para esse desafio Comente “Eu Quero” E comece eliminar gordura localizada Entre no time do desafio é comece hoje mesmo Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir ... Marque suas amigas para esse desafio
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Frango à Parmegiana Fit Receita: 1. Corta o peito de Frango bem fininho e tempera, usei Pimenta ...
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Frango à Parmegiana Fit Receita: 1. Corta o peito de Frango bem fininho e tempera, usei Pimenta Caiena e Sal Rosa; 2. Passa na Clara de ovo, no Farelo de Aveia e leva na frigideira fogo baixo. 3. Coloca uma fatia de Queijo Canastra por cima + Molho de Tomate e leva na frigideira novamente (só ... Frango à Parmegiana Fit
Receita:
1. Corta o peito de Frango bem fininho e tempera, usei Pimenta Caiena e Sal Rosa;
2. Passa na Clara de ovo, no Farelo de Aveia e leva na frigideira fogo baixo.
3. Coloca uma fatia de Queijo Canastra por cima + Molho de Tomate e leva na frigideira novamente (só para derreter o queijo).
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via: @bellatomich
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<span class="emoji emoji1f35e"></span> Pãozinho Fit Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de requeijão lacfree 1 colher de chá de ...
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Pãozinho Fit Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de requeijão lacfree 1 colher de chá de fermento em pó ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo Misture os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos em um refratário retangular. Na “cobertura”, coloque queijo minas lacfree + tomates cereja ... 🍞 Pãozinho Fit

Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de requeijão lacfree
1 colher de chá de fermento em pó
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo
Misture os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos em um refratário retangular. Na “cobertura”, coloque queijo minas lacfree + tomates cereja + orégano e pra finalizar, leve ao forno e deixei por 3 minutos, até o queijo derreter.

Via: @drajessicazarro
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PANQUECA COM COCADA FIT E MORANGO Receita  1 ovo 1/2 colher de sobremesa de requeijão 1/2 colher ...
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PANQUECA COM COCADA FIT E MORANGO Receita  1 ovo 1/2 colher de sobremesa de requeijão 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de tapioca 2 morangos amassados 1 colher de sopa de coco ralado Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado ... PANQUECA COM COCADA FIT E MORANGO

Receita 
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
2 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado

Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.

Recheio e cobertura

1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado.
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Repost @diaadia_com_angela
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Pãozinho de queijo lowcarb 🧀 .
<span class="emoji emoji2714"></span>️3 ovos
<span class="emoji emoji2714"></span>️180 grs de queijo mussarela (ou o queijo que preferir) <span class="emoji emoji2714"></span>️2 ...
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Pãozinho de queijo lowcarb 🧀 .
️3 ovos
️180 grs de queijo mussarela (ou o queijo que preferir) ️2 colheres de sopa de creme de leite fresco
️1 colherzinha de café de fermento. . 🏼Coloque tudo no liquidificador, bata bem, despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno médio ... Pãozinho de queijo lowcarb 🧀
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✔️3 ovos
✔️180 grs de queijo mussarela (ou o queijo que preferir)
✔️2 colheres de sopa de creme de leite fresco
✔️1 colherzinha de café de fermento.
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👉🏼Coloque tudo no liquidificador, bata bem, despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno médio por 20 minutos.
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Receita @fitfoodmenu .
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Não esquece de curtir e marcar as amigas 💛✨
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É mousse de chocolate FITTT (mt mais gostoso que a versão gordinha) com APENAS 2 ingredientes que ...
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É mousse de chocolate FITTT (mt mais gostoso que a versão gordinha) com APENAS 2 ingredientes que vc quer @??? Então faz essa receitaaaaa logo!!! Vc vai precisar de APENAS: -ovos e -barra de chocolate 70% (quem não gosta mt do sabor amargo do chocolate recomendo usar a barra 50 ou 60%) Modo ... É mousse de chocolate FITTT (mt mais gostoso que a versão gordinha) com APENAS 2 ingredientes que vc quer @???
Então faz essa receitaaaaa logo!!!
Vc vai precisar de APENAS: -ovos e -barra de chocolate 70% (quem não gosta mt do sabor amargo do chocolate recomendo usar a barra 50 ou 60%)
Modo de preparo:
Bata 3 claras em neve ( bater bemmmm ) enquanto isso..
Derreta 100g da barra de choco no microondas, e depois de derretida misturar o chocolate com duas gemas peneiradaaas! Jogue a mistura com as claras em neve eee prontinho, só levar pra geladeira e deixar algumas horinhas!! Obs: NÃO FICA COM GOSTO DE OVO!!! Receita @amanda.tesch

Essa receita não faz parte do nosso ebook de Receitas -
💓As melhores receitas FiT para te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair na rotina vc encontra no nosso livro virtual para adquirir basta clicar no link azul no topo da nossa página aqui do instagram @receitasbasicas_fit
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BOLO GELADO DE LEITE NINHO <span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f631"></span> não esquece de CURTIR essa foto e marcar os amigos <span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f495"></span> . Para ...
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BOLO GELADO DE LEITE NINHO não esquece de CURTIR essa foto e marcar os amigos 🏻🏻🏻 . Para o bolo: . Preaqueça o forno à 180 graus e unte uma forma (usei uma redonda de 21 cm) com manteiga e farinha de arroz. . Ingredientes: . 4 ovos 1/2 xícara + duas colheres de sopa de açúcar demerara ... BOLO GELADO DE LEITE NINHO 😱😱😱😱😱 não esquece de CURTIR essa foto e marcar os amigos 😱👇🏻👇🏻👇🏻💕
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Para o bolo:
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Preaqueça o forno à 180 graus e unte uma forma (usei uma redonda de 21 cm) com manteiga e farinha de arroz.
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Ingredientes:
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4 ovos
1/2 xícara + duas colheres de sopa de açúcar demerara ou xilitol
1 xícara de farinha de arroz (pode usar farinha de aveia também)
1/2 xícara de leite
1 colher de chá de essência de baunilha
4 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga derretida
1 colher de sopa de fermento em pó .
Modo de preparo:
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Bata os ovos com o açúcar e a essência de baunilha na batedeira até triplicar de volume e ficar bem clarinho, adicione o o óleo de coco e mexa devagar, vá adicionando a farinha de arroz com o leite aos poucos mexendo sempre, adicione o fermento e misture novamente, despeje essa massa na forma e asse por 30 minutos .
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Para o brigadeiro de leite ninho:
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1 receita do leite condensado fake, receita aqui 👉🏻 #leitecondfake ou nos destaques do perfil
1 colher de sopa cheia de manteiga
4 colheres de sopa de leite em pó (de qualquer marcar)
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Mexa tudo em fogo BAIXO por uns 10 minutinhos, despeje esse brigadeiro em um prato e deixe esfriar.
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Montagem:
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Tire o bolo do forno e espere esfriar, quando esfriar corte ele em duas partes, molhe a primeira parte com 50 ml de leite e coloque o recheio, molhe a segunda banda do bolo e coloque por cima do recheio, deixe na geladeira por 30 minutos, depois que sair da geladeira peneire leite em pó por cima e DIVIRTA-SE por que esse bolo fica SURREAL! Sério 😱😱😱😱 super fofinho, úmido e bem recheado!! #Repost @byigorhealthy
・・・
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Espero que gostem! Marquem os amigos pra ajudar a divulgar 💕🙏🏻
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Essa receita não faz parte do nosso ebook de Receitas
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Ele vai te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair rotina e te ajudar emagrecer.
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Torta de Frango sem trigo <span class="emoji emoji1f60b"></span>. Receita by @janefelinto Ingredientes da massa: . 4 ovos. 100ml ...
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Torta de Frango sem trigo . Receita by @janefelinto Ingredientes da massa: . 4 ovos. 100ml de óleo de coco 1 caixinha de creme de leite 2 colheres requeijão 1 caixa de milho  1 colher de fermento. 50g de queijo ralado ( usei o de saquinho). 1. 1/2 xícara de farinha de arroz. . Modo ... Torta de Frango sem trigo 😋.
Receita by @janefelinto

Ingredientes da massa:
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4 ovos.
100ml de óleo de coco
1 caixinha de creme de leite
2 colheres requeijão
1 caixa de milho 
1 colher de fermento.
50g de queijo ralado ( usei o de saquinho).
1. 1/2 xícara de farinha de arroz.
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Modo de fazer :
No liquidificador coloca o óleo de coco, milho, ovos,creme de leite , requeijão, e bate em seguida coloca o queijo ralado e a farinha de arroz bate bem por último coloca o fermento em pó e deixa descansar por 5min.
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Recheio : 
Frango frito na água e desfiado.
Depois, em uma frigideira com cebola e manteiga Ghee douradíssima eu coloco o frango e refogo, reservo .
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Em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de arroz coloco uma parte da massa, coloca o frango em cima do frango espalha 3 colheres de requeijão e o restante da massa finalizei com queijo coalho ralado tomate e orégano . Levei ao forno por aproximadamente 50min depende do forno .
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stá receita não faz parte do nosso livro virtual
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Empadão de grão de bico maravilhoso RECEITA by @juliabnutri No mixer misture 250 gramas de grão ...
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Empadão de grão de bico maravilhoso RECEITA by @juliabnutri No mixer misture 250 gramas de grão de bico cozido, sal a gosto, 2 colheres de azeite de oliva e 1 xícara de farinha de linhaça. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango desfiado). Forre o fundo da forma, adicione ... Empadão de grão de bico maravilhoso
RECEITA by @juliabnutri
No mixer misture 250 gramas de grão de bico cozido, sal a gosto, 2 colheres de azeite de oliva e 1 xícara de farinha de linhaça. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango desfiado). Forre o fundo da forma, adicione o recheio, cubra com a massa e pincele com gema. Leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos a 200 graus 😊 Gostou?! .
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Desconheço receita melhor que essa de todas que já fiz <span class="emoji emoji1f60d"></span> Bolo de chocolate recheado com brigadeiro ...
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Desconheço receita melhor que essa de todas que já fiz Bolo de chocolate recheado com brigadeiro fitness, creme branco e com ganache de chocolate amargo 🤤 Vamos de receita? . Para o bolo . 4 ovos 1/2 xícara de xylitol  1/4 de xícara cs de óleo de coco  1 cs de mel 5 gotas de essência ... Desconheço receita melhor que essa de todas que já fiz 😍
Bolo de chocolate recheado com brigadeiro fitness, creme branco e com ganache de chocolate amargo 😱🤤
Vamos de receita?
.
Para o bolo 🍰
.
4 ovos
1/2 xícara de xylitol 
1/4 de xícara cs de óleo de coco 
1 cs de mel
5 gotas de essência de baunilha
1 cs de canela (á gosto)
1/2 xícara de cacau em pó 
1 e 1/2 xícara de farelo de aveia
1/4 xícara de leite de coco
1 cs de fermento
.

Preparo 🍰
.
Misture os ovos, o xylitol, o mel, o óleo, a essência de baunilha e deixe bater por 5 minutos. Em seguida vá acrescentando o cacau, a aveia e o leite aos poucos até a massa adquirir consistência. Por último, com a batedeira desligada acrescente o fermento e misture com uma colher. Leve para assar em uma assadeira untada com óleo de coco por 30 minutos em forno médio! 🍰❤️
.
Brigadeiro fitness 🤤🍫
.
Leite condensado fake (receitinha do 
1 cs de manteiga sem sal derretida com 4 quadradinhos de chocolate amargo
2 cs de cacau em pó
.
O preparo é bem simples, levo tudo para a panela e mexo até desgrudar 😋, reserve e deixe esfriar
.
Creme branco 🤤🍼
.
5 cs de leite ninho
2 cs de leite de coco
1 cs de xylitol 
3 gotas de essência de baunilha
.
Mistura tudo até virar um creminho e reserve ❤️
.
Ganache de chocolate 😏
1 barra de chocolate amargo (usei 70%)
1 caixinha de creme de leite
.
Derreto o chocolate, misturo o creme de leite e reservo
.
A parte da montagem é bem simples, corto a massa em 4 partes, intercalo os recheios e depois cubro com a ganache 😍😍😍😍
Fica surreal de bom! Façam e me contem se aprovam 😏 - receita da @healthy_maa

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<span class="emoji emoji1f36b"></span><span class="emoji emoji1f353"></span> <span class="emoji emoji27a1"></span>Para o leite condensado fake: <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏻1 e 1/2 xícara de leite em pó integral. <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏻1/2 xícara de água ...
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Para o leite condensado fake: 🏻1 e 1/2 xícara de leite em pó integral. 🏻1/2 xícara de água quente 🏻 Açúcar ou adoçante a gosto. . Modo de preparo: . Bata tudo no liquidificador e deixe na geladeira até pegar consistência (1,2horas). . Bolo lowcarb de chocolate: * 2 colheres ... 🍫🍓
➡Para o leite condensado fake:
👊🏻1 e 1/2 xícara de leite em pó integral.
👊🏻1/2 xícara de água quente 👊🏻 Açúcar ou adoçante a gosto.
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✅Modo de preparo:
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Bata tudo no liquidificador e deixe na geladeira até pegar consistência (1,2horas).
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➡Bolo lowcarb de chocolate:
* 2 colheres (sopa) de óleo de coco ou azeite.
* 5 colheres (sopa) de xilitol
* 1 xícara de cacau em pó
* 200 ml de leite de coco
* 100 g de farinha de amêndoas ou aveia.
* 1 colher (sopa) de fermento em pó
*2 Scoop de proteína (opcional).
🔶Preparo:
Misture todos os ingredientes e deixe para por o fermento por último. Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de arroz ou de coco! Leve para assar em forno preaquecido por uns 30 minutos, faça o teste do palito.
🔶Cobertura de chocolate:
Eu derreti chocolate 70% com um pouco de leite ou creme d Leite! Fiz de olho mesmo! (Não tem segredo)!!!.
🍓 Opcional de recheio ou decoração em cima, vai do seu gosto e criatividade. #Repost @ricardo.cardim
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Bolo de Chocolate, SEM AÇÚCAR e FARINHA<span class="emoji emoji2728"></span>. É neném nós conseguimos, depois de mil tentativas, segue ...
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Bolo de Chocolate, SEM AÇÚCAR e FARINHA. É neném nós conseguimos, depois de mil tentativas, segue a receita: 6 ovos, 4 cs de adoçante em pó, 4 cs de cacau em pó, 2 cs de óleo de coco, 200 gramas de coco ralado e 1 cs de fermento em pó. Bata no liquidificador os ovos por 2 min. Depois em um recipiente ... Bolo de Chocolate, SEM AÇÚCAR e FARINHA✨. É neném nós conseguimos, depois de mil tentativas, segue a receita: 6 ovos, 4 cs de adoçante em pó, 4 cs de cacau em pó, 2 cs de óleo de coco, 200 gramas de coco ralado e 1 cs de fermento em pó. Bata no liquidificador os ovos por 2 min. Depois em um recipiente misture bem com os demais ingredientes, deixando o fermento para acrescentar por último. +/- 30 min no forno médio, faça o teste do palito. Cobertura: 1 barra 70% cacau derretida em banho maria. Bom diaaaaaa!!!!
Receita da @maharapires_ ❤
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Bolo de amendoim low carb - 01 lata creme de leite (usei Nestlé por só tem dois ingredientes) 02 ...
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Bolo de amendoim low carb - 01 lata creme de leite (usei Nestlé por só tem dois ingredientes) 02 xícaras de amendoim torrado sem casca 04 colheres de leite de côco 04 ovos 35 gotas de stevia 01 colher de chá cheia de fermento em pó - Bati todos os ingredientes no liquidificador e coloquei ... Bolo de amendoim low carb
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01 lata creme de leite (usei Nestlé por só tem dois ingredientes)
02 xícaras de amendoim torrado sem casca
04 colheres de leite de côco
04 ovos
35 gotas de stevia
01 colher de chá cheia de fermento em pó
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Bati todos os ingredientes no liquidificador e coloquei para assar, 30 minutos a 180 graus faço teste do palito.
- .... Essa receita não faz parte do nosso ebook de Receitas -
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Bolo de chocolate Ingredientes: 4 ovos inteiros 1 1/3 xícara de açúcar demerara (adoçante utilize 3/4 xícara) 1 xícara de chocolate em pó 50% cacau 3/4 xícara de água (quente) 1/2 xícara de óleo de girassol ou óleo de coco 1 1/2 xícara de mix de farinha sem glúten @aminnasemgluten ou ... Bolo de chocolate
Ingredientes:
4 ovos inteiros
1 1/3 xícara de açúcar demerara (adoçante utilize 3/4 xícara)
1 xícara de chocolate em pó 50% cacau
3/4 xícara de água (quente)
1/2 xícara de óleo de girassol ou óleo de coco
1 1/2 xícara de mix de farinha sem glúten @aminnasemgluten ou coloque 1 xícara de farinha de arroz e 1/2 xícara de fécula de batata
1 colher (sopa) de fermento químico
1 colher (café) de essência de baunilha
Preparo:
Unte uma forma grande com óleo de girassol e polvilhe chocolate em pó.
Preaqueça o forno por 8 minutos em 180 °
Dissolva o chocolate em pó em água fervente. Reserve.
Na batedeira, bater muito bem as gemas com o açúcar até tornar um creme esbranquiçado. Ainda batendo, juntar na ordem: o chocolate dissolvido, farinha, óleo, e baunilha. Bata rapidamente apenas para envolver os ingredientes. Reserve. Limpe os aros da batedeira e bata muito bem as claras em neve, utilize um recipiente limpo. Misturar delicadamente as claras em neve e fermento à massa. Colocar na forma e levar para assar em torno de 30 a 40 minutos a 180 °

Cobertura:
No microondas ou banho-maria derreta chocolate em barra de sua preferência. Após derretido acrescentei aos poucos leite de coco (pode ser outra fonte de leite) mexendo bem até chegar numa textura cremosa (mais líquida). Assim, a calda entra dentro do bolo o deixando mais úmido. Mas pode fazer uma calda mais cremosa e firme, daquelas de encher os olhos sobre o bolo. Ou utilize apenas o chocolate derretido, a textura fica mais firme e cremosa.
Ou faça uma calda:
Ingredientes:
3 colheres (sopa) de Chocolate em pó 50% cacau
1 colher (sopa) de açúcar demerara ou adoçante culinário
1 xícara de água ou leite lacfree
1 colher (chá) de manteiga ou óleo de coco ou azeite azeitegallo
Preparo:
Leve ao fogo mexendo sempre até encorpar.
Dica: acrescente 1 colher (café) POUQUINHO de amido de milho dissolvido em leite ou água. Encorpa com mais facilidade.
Substitua metade do líquido por leite de coco, deixa uma textura mais aveludada.
Regue o bolo ainda quente.
Silvana Morais Receita @vivasaudavelcomsilvana - -
p/ adquirir basta clicar no link azul no topo da nossa página aqui do instagram @light_detox
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Frango assado low carb  Fácil e delicioso!!! RECEITA By: @juliabnutri Faça cortes fundos ...
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Frango assado low carb  Fácil e delicioso!!! RECEITA By: @juliabnutri Faça cortes fundos por todo frango. Corte a abobrinha, o tomate e a cebola em fatias finas. Intercale eles por todo frango. Tempere a gosto (utilizei azeite de oliva, pimenta preta, orégano, sal rosa e queijo mussara. ... Frango assado low carb 
Fácil e delicioso!!!
RECEITA
By: @juliabnutri
Faça cortes fundos por todo frango. Corte a abobrinha, o tomate e a cebola em fatias finas. Intercale eles por todo frango. Tempere a gosto (utilizei azeite de oliva, pimenta preta, orégano, sal rosa e queijo mussara. Leve ao forno pré-aquecido 250 graus por 20 min 😊 Gostou?! Marque os amigos(as)!! 😘

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