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Almocinho de domingo, rápido e saudável... Obrigado mãe, por ensinar a me virar! . . #emagrecimento ...
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Almocinho de domingo, rápido e saudável... Obrigado mãe, por ensinar a me virar! . . #emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #weightlifting ... Almocinho de domingo, rápido e saudável...
Obrigado mãe, por ensinar a me virar!
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#emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #weightlifting #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
#life
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Encontrei meu signo!!! <span class="emoji emoji26a1"></span>️<span class="emoji emoji26a1"></span>️<span class="emoji emoji26a1"></span>️ . . #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS ...
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Encontrei meu signo!!! ️ . . #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #weightlifting #TFIVIS #MóduloKB1 #3d #matrix #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam #training #movementculture ... Encontrei meu signo!!! ⚡️⚡️⚡️
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<span class="emoji emoji1f534"></span>Porque TODOS DEVEM FAZER FORÇA? Vamos falar sobre treinamento de força, que também pode ser chamado ...
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Porque TODOS DEVEM FAZER FORÇA? Vamos falar sobre treinamento de força, que também pode ser chamado de treinamento resistido ou TR. O TR tem como principais benefícios o aumento das aptidões físicas que são de vital importância para o rendimento atlético e manutenção da saúde: ... 🔴Porque TODOS DEVEM FAZER FORÇA?
Vamos falar sobre treinamento de força, que também pode ser chamado de treinamento resistido ou TR.
O TR tem como principais benefícios o aumento das aptidões físicas que são de vital importância para o rendimento atlético e manutenção da saúde: melhora da composição corporal, resistência cardiovascular, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, potência, tempo de reação e coordenação motora (BALSAMO; SIMÃO, 2007; FLECK; FIGUEIRA JÚNIOR, 2003; GENTIL, 2003; FERRÃO; BOECHAT, 2007; GENTIL, 2003; DUCA; SILVA; HALL, 2009).
👉🏽Isso tudo que falei acima resumindo é SAÚDE!
👉🏽Fazer força é fundamental ATÉ PARA OS IDOSO! Sim, os idosos! Com o passar dos anos vamos desenvolvendo SARCOPENIA e OSTEOPENIA, isto é, vamos perdendo massa muscular e óssea.
Fazer força nos fará sentir essa curva natural ficar mais suave, com isso mais saúde, qualidade de vida e LONGEVIDADE.
Já está na hora de cada vez mais TODOS FAZEREM FORÇA INCLUSIVE OS IDOSOS.
Claro, procure locais e profissionais que realmente sejam CAPACITADOS PARA TAL!
Treine para ser saudável, ajuste as outras áreas de sua vida como sono, alimentação e administração do estresse.
👉🏽Fazer força de forma bem orientada só lhe trará benefícios!
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#emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #weightlifting #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
#life
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Nosotros que agradesemos la visita y su energía chica! Dios te bendiga!!! . “Nós que agradecemos ...
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Nosotros que agradesemos la visita y su energía chica! Dios te bendiga!!! . “Nós que agradecemos a visita e energia garota!!!” “Deus te abençoe”. #Repost @pamemolinal with @get_repost ・・・ Muchas gracias a @foguetetrainer 🏼 por permitirme entrenar en su box @box7mcz durante mis ... Nosotros que agradesemos la visita y su energía chica!
Dios te bendiga!!!
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“Nós que agradecemos a visita e energia garota!!!”
“Deus te abençoe”. #Repost @pamemolinal with @get_repost
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Muchas gracias a @foguetetrainer 🙌🏼 por permitirme entrenar en su box @box7mcz durante mis vacaciones en Maceio 🇧🇷 Conocí gente maravillosa y sin duda me voy con el mejor recuerdo !! ❤️ Espero volver algún día y bienvenidos son en Chile 🇨🇱 gracias por todo !!! 🙌🏼🙌🏼
Fue durísimo entrenar con calor, pero se logró💪🏼
Ahora de vuelta a la realidad y al frío de Conce jajajaja
Se vienen cosas importantes 😱
#adiosbrasil #vacaciones #dejenmeaqui #cuentaregresiva #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health
#ADF #VIS #estudiosvis #weightlifting #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam #training #movementculture #strong #motivation #determination #lifestyle #love
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Uma meta sem plano é somente um desejo... Organize TODAS as áreas de sua vida e tudo fluirá... . . #box7mcz ...
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Uma meta sem plano é somente um desejo... Organize TODAS as áreas de sua vida e tudo fluirá... . . #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #weightlifting #TFIVIS #MóduloKB1 #3d #matrix #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding ... Uma meta sem plano é somente um desejo...
Organize TODAS as áreas de sua vida e tudo fluirá...
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#box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health
#ADF #VIS #estudiosvis #weightlifting #TFIVIS #MóduloKB1 #3d #matrix #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam #training #movementculture #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #love
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Mais da metade de sua vida com sobrepeso. Mas, tomou a DECISÃO de mudar. Sem cirurgia bariátrica, ...
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Mais da metade de sua vida com sobrepeso. Mas, tomou a DECISÃO de mudar. Sem cirurgia bariátrica, sem “loucuras fitness” e sem perder o convívio harmonioso com família e amigos. Step by step seguiu as orientações de todos os profissionais que o acompanhou e vem alcançado seus objetivos de ... Mais da metade de sua vida com sobrepeso. Mas, tomou a DECISÃO de mudar. Sem cirurgia bariátrica, sem “loucuras fitness” e sem perder o convívio harmonioso com família e amigos. Step by step seguiu as orientações de todos os profissionais que o acompanhou e vem alcançado seus objetivos de maneira saudável e permanente. @marcus_loureiro você é um exemplo de que podemos alcançar qualquer objetivo com planejamento e disciplina mental. Parabéns a todos os profissionais que esteve junto nessa mudança! Ele é mais um guerreiro do #fogueteteam 👊🏽💥.
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#emagrecimento #saude #foguetetrainer #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #weightlifting #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
#life
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Sucesso #MarCafé !!! @gustavo_moura @kadu_jungle . . #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion #instalike ... Sucesso #MarCafé !!! @gustavo_moura @kadu_jungle .
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#foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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Uma surra de negritude na sua time line! . . #marcafé #lançamento #gugashow #foguetetrainer ...
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Uma surra de negritude na sua time line! . . #marcafé #lançamento #gugashow #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #igers #fashion ... Uma surra de negritude na sua time line!
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#marcafé #lançamento #gugashow #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #igers #fashion #instalike #food #swag #amazing
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Há coisas na vida que foram feitas para serem sentidas e não explicadas. <span class="emoji emoji1f534"></span>25 de agosto! . . #diadosoldado ...
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Há coisas na vida que foram feitas para serem sentidas e não explicadas. 25 de agosto! . . #diadosoldado #infantaria #pqd #exercitobrasileiro #cacador #forcasespeciais #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful ... Há coisas na vida que foram feitas para serem sentidas e não explicadas.
🔴25 de agosto! .
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#diadosoldado #infantaria #pqd #exercitobrasileiro #cacador #forcasespeciais #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion
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🏽Movimento não é apenas movimento, é conexão da cabeça com corpo! Toda e qualquer MUDANÇA começa na mente. Movimento: Turkish Get Up #tgu um dos movimento mas complexos e completos, mas que te prepara de forma global. @artedaforca_vis @artedaforca @box7mcz . . #box7mcz #foguetetrainer ... 👉🏽Movimento não é apenas movimento, é conexão da cabeça com corpo! Toda e qualquer MUDANÇA começa na mente.
🔴Movimento: Turkish Get Up #tgu um dos movimento mas complexos e completos, mas que te prepara de forma global.
@artedaforca_vis @artedaforca @box7mcz .
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Seguindo o exemplo de disciplina da mãe @katherine_casado e da avó @katinhacasado_ ela segue a ...
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Seguindo o exemplo de disciplina da mãe @katherine_casado e da avó @katinhacasado_ ela segue a tradição da família “Mens sana in corpore sano”. @luanacasado é mais uma aluna desse time! #fogueteteam . . #emagrecimento #saude #foguetetrainer #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture ... Seguindo o exemplo de disciplina da mãe @katherine_casado e da avó @katinhacasado_ ela segue a tradição da família “Mens sana in corpore sano”.
@luanacasado é mais uma aluna desse time! #fogueteteam
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#emagrecimento #saude #foguetetrainer #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #weightlifting #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
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Saldo do sábado: <span class="emoji emoji1f534"></span>Três treinos no @box7mcz . (Integrado, Força e técnico). <span class="emoji emoji1f534"></span>Meu treino: - Ginástica. - ...
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Saldo do sábado: Três treinos no @box7mcz . (Integrado, Força e técnico). Meu treino: - Ginástica. - Acessórios. - Kettlebell. Ou seja, comecei o dia com tudo!!! E o seu sábado, como vai? . . #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #weightlifting ... Saldo do sábado:
🔴Três treinos no @box7mcz .
(Integrado, Força e técnico).
🔴Meu treino:
- Ginástica.
- Acessórios.
- Kettlebell.
Ou seja, comecei o dia com tudo!!!
E o seu sábado, como vai?
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Esse curso MUDA SUA VISÃO sobre treinamento! Para: estudantes e profissionais de Ed. Física e ...
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Esse curso MUDA SUA VISÃO sobre treinamento! Para: estudantes e profissionais de Ed. Física e fisioterapia e alunos que querem adquirir mais conhecimento! #Repost @artedaforca with @get_repost ・・・ E, MACEIÓ vamos voltar!!!! MÓDULO ADF de KETTLEBELL 1 no @box7mcz dias 15 e 16 de setembro!!!!! ... Esse curso MUDA SUA VISÃO sobre treinamento!
Para: estudantes e profissionais de Ed. Física e fisioterapia e alunos que querem adquirir mais conhecimento!
#Repost @artedaforca with @get_repost
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E, MACEIÓ vamos voltar!!!! MÓDULO ADF de KETTLEBELL 1 no @box7mcz dias 15 e 16 de setembro!!!!! #tamocomo???? NÃO VEMOS A HORA!! ✔Maiores informações:
Direct aqui no ADF, @artedaforca_vis ou @box7mcz
✔WAPP ADF (11) 96668.3559
✔e-mail [email protected]

ADF- INSTITUTO DE ENSINO DE MOVIMENTO E PERFORMANCE

ADF- INSTITUTO DE ENSINO DE MOVIMENTO E PERFORMANCE
#ADF #VIS #estudiosvis #movimento #PERFORMANCE #kettlebelladf #Modulokb1 #ModulosADF2018 #teamADF #ADFBrasil #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam #training #movementculture #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #love #foguetetrainer
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Seja leve. APRENDA algo novo. Abrace com o CORAÇÃO. Beije com a ALMA. VALORIZE o que te alegra. FALE o que te afeta. SINTA forte o que te move. Seja GRATO. . . @cirquedusoleil estou aqui hem? 🤣🤣🤣 . . #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday ... 📍Seja leve.
✨APRENDA algo novo.
✨Abrace com o CORAÇÃO.
✨Beije com a ALMA.
✨VALORIZE o que te alegra.
✨FALE o que te afeta.
✨SINTA forte o que te move.
✨Seja GRATO.
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@cirquedusoleil estou aqui hem? 🤣🤣🤣
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Tudo começa no campo da mente, ela demorou um bom tempo para poder compreender o que eu queria. <span class="emoji emoji1f4cd"></span>Mudança ...
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Tudo começa no campo da mente, ela demorou um bom tempo para poder compreender o que eu queria. Mudança da mente, hábitos e atitudes que favoreça seu objetivo final. Pequenas mudanças no dia a dia que foram se agregando a sua rotina diária. Hoje, mesmo na correria de viagens e eventos ela ... Tudo começa no campo da mente, ela demorou um bom tempo para poder compreender o que eu queria.
📍Mudança da mente, hábitos e atitudes que favoreça seu objetivo final.
📍Pequenas mudanças no dia a dia que foram se agregando a sua rotina diária. Hoje, mesmo na correria de viagens e eventos ela encontra tempo pra treinar e fazer sempre que possível escolhas mais saudáveis.
✨Parabéns minha aluna @endymesquita por todo resultado alcançado.
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#emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #weightlifting #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
#life
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Não limite sua capacidade de mover-se, seu copo é uma máquina incrível. Quanto mais você se move (movimento e não exercício), menos você se machuca e mais apto estará pra qualquer atividade do dia a dia ou esportiva. Porque gosto tanto de kettlebell? - Possibilidade de mover-se em todos ... Não limite sua capacidade de mover-se, seu copo é uma máquina incrível.
Quanto mais você se move (movimento e não exercício), menos você se machuca e mais apto estará pra qualquer atividade do dia a dia ou esportiva.
🔴Porque gosto tanto de kettlebell? - Possibilidade de mover-se em todos os planos, eixos e direções.
- Gasto energético MUITO ALTO, dependendo de como se trabalha.
- Possibilidade de trabalho unilateral, bilateral e alternância de lados com trabalhos distintos.
- Atividades com baixíssimo ou zero impacto.
- Possibilidade de ir do trabalho de reabilitação ao weightlifting.
🤜🏽 seu corpo - sua casa🤛🏽
@artedaforca_vis @artedaforca .
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Parabenizar a essas pessoas especiais que trouxeram para a cidade mais bonita do Brasil #maceió ...
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Parabenizar a essas pessoas especiais que trouxeram para a cidade mais bonita do Brasil #maceió , a melhor prova de triatlo 70.3 do mundo 🌍 ... Em especial ao cara do IronMan no Brasil Galvão @brasilironman @unlimitedsportsbrasil , meu amigo Tonho Moura (Sec. Da Smtt) e Daniel Mello @danielmaiamello ... Parabenizar a essas pessoas especiais que trouxeram para a cidade mais bonita do Brasil #maceió , a melhor prova de triatlo 70.3 do mundo 🌍 ...
Em especial ao cara do IronMan no Brasil Galvão @brasilironman @unlimitedsportsbrasil , meu amigo Tonho Moura (Sec. Da Smtt) e Daniel Mello @danielmaiamello (Sec. De Esportes)!
Agradecer também a presença do Presidente Nacional da CBTri Ernesto Pitanga @ernestopitanga e por fim meu irmão/amigo/aluno @marcus_loureiro
Boa prova a todos os amigo e atletas!!!
🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #go 👊🏽💥
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#ub515 #ultraman #ultramanbrasil2017 #triathlon #challenge #ironman #me #traininig #peaksbrasil #peaksmaceio #beautiful #determination #foguetetrainer #fogueteteam #TRI365 #happy #healthylifestyle #instagood #life #love #photooftheday #summer #swimbikerun #smile #swag #bike #mundotri
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Tomografia corporal de uma mulher com mais de 100kg e outra com aproximadamente 60kg. Diferença ...
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Tomografia corporal de uma mulher com mais de 100kg e outra com aproximadamente 60kg. Diferença na localização, formato e tamanho dos órgãos internos, articulações e ossos sendo projetados para fora de seu eixo natural podendo causar uma série de disfunções de movimento e possíveis lesões ... Tomografia corporal de uma mulher com mais de 100kg e outra com aproximadamente 60kg. Diferença na localização, formato e tamanho dos órgãos internos, articulações e ossos sendo projetados para fora de seu eixo natural podendo causar uma série de disfunções de movimento e possíveis lesões por sobrecarga de peso. Perceba também o acumulo de líquido no espaço entre o cérebro e o caixa craniana.
Quando falo de obesidade falo de algo mais importante que estética, falo de saúde física, mental e qualidade de vida social.
Troque seus “maus hábitos de estimação” por atitudes mais saudáveis, isso mesmo.
👉🏽VOCÊ PRECISA DE ATITUDE👈🏽
Você é o ÚNICO responsável por sua saúde, não jogue a culpa para seus esposo, namorado, trabalho ou qualquer outra pessoa ou coisa. Tudo não passa de desculpa para continuar na zona de conforto, comece com pequenas atitudes. Olhe para suas refeições e perceba se ela nutri seu corpo ou sua ansiedade, durma melhor, hidrate mais e saia do vício do celular.
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Dedicada, serena e sempre atenta às orientações. Alcançado sempre os melhores resultados! @ceciliaomena ...
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Dedicada, serena e sempre atenta às orientações. Alcançado sempre os melhores resultados! @ceciliaomena é mais uma guerreira de nosso time! . . #emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio ... Dedicada, serena e sempre atenta às orientações. Alcançado sempre os melhores resultados! @ceciliaomena é mais uma guerreira de nosso time!
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#emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
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Fim de semana de muito trabalho e com uma equipe que aprendo e me inspiro! Que evento!!! <span class="emoji emoji2728"></span> @supremaentretenimento ...
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Fim de semana de muito trabalho e com uma equipe que aprendo e me inspiro! Que evento!!! @supremaentretenimento @vintageculture @cafedelamusiquemaceio . . #vintageculture #cafedelamusique #cafedelamusiquemaceio #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute ... Fim de semana de muito trabalho e com uma equipe que aprendo e me inspiro! Que evento!!! ✨
@supremaentretenimento @vintageculture
@cafedelamusiquemaceio
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#vintageculture #cafedelamusique #cafedelamusiquemaceio #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #igers #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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O principal é ter seus objetivos bem definidos, traçar a estratégia e seguir “step by step”. Um dos ...
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O principal é ter seus objetivos bem definidos, traçar a estratégia e seguir “step by step”. Um dos grandes problemas nos dias de hoje é o IMEDIATISMO. Queremos tudo pra ontem por conta da ANSIEDADE, e da correria diária de uma vida sem equilíbrio e caímos nas dietas malucas e treinos preparados ... O principal é ter seus objetivos bem definidos, traçar a estratégia e seguir “step by step”. Um dos grandes problemas nos dias de hoje é o IMEDIATISMO.
Queremos tudo pra ontem por conta da ANSIEDADE, e da correria diária de uma vida sem equilíbrio e caímos nas dietas malucas e treinos preparados por pessoas sem responsabilidade e preparo profissional que prometem o pote de ouro no final do arco-íris.
👉🏽Não seja engolido pelo mundo e seus resultados “midiáticos” que expressam uma “realidade perfeita” na telinha de seu celular...
👉🏽Emagrecimento começa na mente, isso mesmo, o que você mais precisa é se encontrar consigo mesmo.
👉🏽 Já pensou em fazer terapia? Em meditar? Em procurar profissionais que realmente estejam preocupado com você e sua saúde de forma GERAL?
Bom fim de semana! 🙌🏽✨
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#emagrecimento #equilibrio #meditação #emoções #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #cleaneating #excercise #life
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Dia do homem! Pense no “amulegado”.🤪😎<span class="emoji emoji1f60c"></span> Amei!!! . . #barba #foguetetrainer #love #instagood ...
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Dia do homem! Pense no “amulegado”.🤪😎 Amei!!! . . #barba #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion ... Dia do homem!
Pense no “amulegado”.🤪😎😌
Amei!!! .
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#barba #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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Ela é esposa, mãe e empresária e ainda consegue encaixar treinos diários cuidando de seu corpo e ...
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Ela é esposa, mãe e empresária e ainda consegue encaixar treinos diários cuidando de seu corpo e mente Ela é pura inspiração @katherine_casado . . #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #musa #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train ... Ela é esposa, mãe e empresária e ainda consegue encaixar treinos diários cuidando de seu corpo e mente
Ela é pura inspiração @katherine_casado .
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#foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #musa #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #cleaneating #eatclean #excercise
#life
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O cérebro, vamos exercitar? Pensamos em corpo, percentual de gordura e mundo fitness... E nosso ...
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O cérebro, vamos exercitar? Pensamos em corpo, percentual de gordura e mundo fitness... E nosso cérebro? O que ele precisa? Pense nele como algo que deve e precisa ser estimulado como cada músculo e parte de seu corpo. Essa “caixinha” mágica que fica no topo de sua cabeça influência TUDO ... O cérebro, vamos exercitar?
Pensamos em corpo, percentual de gordura e mundo fitness... E nosso cérebro? O que ele precisa?
Pense nele como algo que deve e precisa ser estimulado como cada músculo e parte de seu corpo. Essa “caixinha” mágica que fica no topo de sua cabeça influência TUDO em seu corpo e é o grande responsável por sua saúde física. Armazenamento, processamento, análise, são só algumas das infinitas funções dele. Sem falar das EMOÇÕES que influenciam diretamente seu resultado físico.
Como estimular? Ler, Palavra cruzada, jogos de lógica e memória e até mesmo mudar a rota de ida e volta de seu trabalho estimula seu cérebro. Faça uma experiência hoje, escove os dentes com a mão contrária que vc usa normalmente, porque? Isso também estimula seu cérebro!
Atividade física também é um EXCELENTE estimulador cerebral, alguns benefícios:
👉🏽Melhora humor, auto confiança;
👉🏽Previne e retarda degenerações cerebrais;
👉🏽Controle do stress e ansiedade;
👉🏽Também ajuda a liberar hormônios q estimulam o crescimento de células cerebrais;
Um estudo de um professor de psicologia na Universidade de Boston, publicado em The American Psychologist apontou q o exercício oferece benefícios psicológicos, tanto no âmbito preventivo quanto e terapêutico. Reduz o risco de depressão e dor crônica, bem como doenças neurodegenerativas tais como a doença de Alzheimer e Parkinson.
Conclusão:
Estimule seu cérebro de diversas formas, ler um bom livro, meditar criar novos hábitos vai mudar sua saúde física e mental, aproveite as dicas acima e exercite-se regularmente, a saúde começa na cabeça e não no corpo
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#foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #cleaneating #eatclean #excercise
#life #cerebro
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O sorriso mais lindo que você verá nessa sexta...️ @vaninhacoutinhor . . #baby #babygirl #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily ... O sorriso mais lindo que você verá nessa sexta...✨❤️ @vaninhacoutinhor .
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#baby #babygirl #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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Aquele #tbt que traz um monte de emoções... . . @mastrength @ogrebcteam @media2.one . @umb3rtomanahau @chiquinhocf @vandocoach @leomicussi @osmarvneto @julio.lombardi @luana_monteiroo @coach_barros @xfingex @julianabbasilio @personalfabiosouza @gkobiski @diogomarreiro @filipepersonal @ramonzancacf @joaoslneto @wilsonbenjamimfit ... Aquele #tbt que traz um monte de emoções...
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@mastrength @ogrebcteam @media2.one
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Trazendo na mala conhecimento, reflexões e novos amigos... . . #mastrength #ogrebarbellclub ...
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Trazendo na mala conhecimento, reflexões e novos amigos... . . #mastrength #ogrebarbellclub #lpo #goiania #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam ... Trazendo na mala conhecimento, reflexões e novos amigos...
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Sobre excelência técnica, desafio mental e persistência... @ogrebcteam @mastrength @jianpingma ...
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Sobre excelência técnica, desafio mental e persistência... @ogrebcteam @mastrength @jianpingma . . #ogrebarbellclub #lpo #mastrength #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #TFI #TFIVIS #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout ... Sobre excelência técnica, desafio mental e persistência...
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Day 2: Repetição, ajustes, mais repetição e mais ajustes. Todos focado num único objetivo: <span class="emoji emoji1f449"></span>🏽Excelência ...
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Day 2: Repetição, ajustes, mais repetição e mais ajustes. Todos focado num único objetivo: 🏽Excelência técnica. 🏽 Evolução pessoal e como Coachs. Atmosfera de amizade, comprometimento e desafio. Conhecendo novos amigos, trocando experiências e assim me tornando um melhor treinador. . . #ogrebarbellclub ... Day 2: Repetição, ajustes, mais repetição e mais ajustes.
Todos focado num único objetivo:
👉🏽Excelência técnica.
👉🏽 Evolução pessoal e como Coachs.
Atmosfera de amizade, comprometimento e desafio. Conhecendo novos amigos, trocando experiências e assim me tornando um melhor treinador.
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Começou hoje, a saga de quatro dias para obtermos melhores respostas, e a partir delas melhores ...
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Começou hoje, a saga de quatro dias para obtermos melhores respostas, e a partir delas melhores perspectivas. . Mais perspectivas é igual a mais e melhores resultados. . . Day one: - Apresentação da equipe e histórico. - Palestra com o diretor da @mastrength - @mhbuitrago e o Coach ... Começou hoje, a saga de quatro dias para obtermos melhores respostas, e a partir delas melhores perspectivas.
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Mais perspectivas é igual a mais e melhores resultados.
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🔴Day one:
- Apresentação da equipe e histórico.
- Palestra com o diretor da @mastrength - @mhbuitrago e o Coach @jianpingma 🇨🇳🇧🇷
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Partiu! - Goiânia/Goiás. *MÓDULO III* 🇧🇷<span class="emoji emoji1f1e81f1f3"></span>🇺🇦🇧🇬 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏽Módulo Especial completando minha formação ...
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Partiu! - Goiânia/Goiás. *MÓDULO III* 🇧🇷🇺🇦🇧🇬 🏽Módulo Especial completando minha formação em LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO. E ainda contará com a presença da @mastrength pela primeira vez no Brasil! Serão 4 dias de Camp, abordando : - Fundamentos técnicos da metodologia chinesa ... Partiu! - Goiânia/Goiás.
*MÓDULO III* 🇧🇷🇨🇳🇺🇦🇧🇬
👉🏽Módulo Especial completando minha formação em LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO.
E ainda contará com a presença da @mastrength pela primeira vez no Brasil!
Serão 4 dias de Camp, abordando :
- Fundamentos técnicos da metodologia chinesa ;
- Periodização ;
- Biomecânica do movimento ;
- Prática e correções dos movimentos clássicos .
Orgulho de fazer parte dessa equipe que está na vanguarda do LPO aqui no Brasil!
@ogrebcteam .
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#ogrebarbellclub #lpo #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
#life
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Fim de semana de muito trabalho, com esse time que me acolheu de braços abertos! @supremaentretenimento ...
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Fim de semana de muito trabalho, com esse time que me acolheu de braços abertos! @supremaentretenimento @cafedelamusiquemaceio . . #saojoao #gustavolima #mariliamendonça #saiarodada #foguetetrainer #love #cafedelamusique #me #tbt #follow #cute #cafedelamusiquemaceio #fogueteteam ... Fim de semana de muito trabalho, com esse time que me acolheu de braços abertos! @supremaentretenimento @cafedelamusiquemaceio
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#saojoao #gustavolima #mariliamendonça #saiarodada #foguetetrainer #love #cafedelamusique #me #tbt #follow #cute #cafedelamusiquemaceio #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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Pênalti! <span class="emoji emoji1f6a8"></span><span class="emoji emoji1f646"></span>🏾‍♂️ Vai Brasil!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 . . #wordcup2018 #copadomundo #copadomundo2018 #box7mcz ...
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Pênalti! 🏾‍♂️ Vai Brasil!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 . . #wordcup2018 #copadomundo #copadomundo2018 #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #TFI #TFIVIS #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam #training ... Pênalti! 🚨🙆🏾‍♂️
Vai Brasil!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
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<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Porque não consigo EMAGRECER? Eu tento emagrecer mas logo depois engordo tudo de novo, pq isso ...
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Porque não consigo EMAGRECER? Eu tento emagrecer mas logo depois engordo tudo de novo, pq isso acontece? O que eu estou fazendo de errado? Nossa vida é desenvolvida através de HÁBITOS. Quando você observa uma pessoa que está bem fisicamente, você automaticamente já faz uma leitura sobre ... 💥Porque não consigo EMAGRECER?
Eu tento emagrecer mas logo depois engordo tudo de novo, pq isso acontece? O que eu estou fazendo de errado? Nossa vida é desenvolvida através de HÁBITOS. Quando você observa uma pessoa que está bem fisicamente, você automaticamente já faz uma leitura sobre ela, essa pessoa se cuida, ela tem hábitos que a favorecem...
Dificilmente alguém atinge um objetivo físico e não tem que cuidar dele, se você quer alcançar um objetivo, você tem que materializar o que você tem na cabeça, MUDAR SEUS HÁBITOS.
Grande parte das pessoas que querem mudar, REALMENTE não querem mudar tanto assim, querem apenas o RESULTADO DA MUDANÇA, não querem o PROCESSO DA MUDANÇA. O processo de mudança começa nas atitudes. Se você deseja parar de fumar, por exemplo, e continua indo nos lugares que sempre vai, automaticamente isso já te motiva a fumar novamente, porque? Porque esse é seu hábito! É natural e intuitivo!
Somos seres de hábitos e os hábitos nos moldam, e isso serve pra tudo! Pra emagrecimento, trabalho e vida pessoal. A mudança física duradoura, no caso, acontece quando mudamos nosso hábitos. O foco tem que estar no PROCESSO, pois é no processo que criamos novos hábitos. Tire o foco do resultado final e coloque no processo, dia a dia, step by step. Quando você muda o processo, a mudança é definitiva.
Então, se você quer um resultado permanente em seu emagrecimento, mude seus hábitos. Observe as pessoas que alcançaram o resultado que você sonha em ter, verifique se elas têm os mesmos hábitos que os seus. Será que elas acordam uma hora mais cedo pra cuidar do corpo? Então, se a resposta for sim, você já descobriu um hábito delas.
- Mas Foguete, não é fácil mudar um hábito.
- Não é, mas é totalmente atingível.
Exemplo:
Se eu tomar café da manhã muito próximo da hora de meu treino, eu não consigo treinar direto, enrolo e não vou render nada.
Então, mude esse hábito e treine com toda disposição.
As pessoas focam no resultado final e não no processo!!! Aí está o erro!
Mude a direção de seu foco!
👉🏽Quando focamos no resultado final nós perdemos o estímulo (vou não treinar hj, vou amanhã).
Mantenha o foco no processo e não no resultado!
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#emagrecimento
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Aquela largada onde você pensa: - Chegou o grande dia, vamos partir para guerra!! 🏽 Só em lembrar me emociono! . . @ub515brasil @peaksbrasil_solak @peaksbrasil_maceio #ub515 #ultraman #ultramanbrasil2017 #triathlon #challenge #ironman #me #tbt #peaksbrasil #peaksmaceio ... Aquela largada onde você pensa:
- Chegou o grande dia, vamos partir para guerra!! 👊🏽💥
Só em lembrar me emociono!
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@ub515brasil @peaksbrasil_solak @peaksbrasil_maceio
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Já pensou em colorir seu prato? Um prato colorido, além de tornar a refeição mais agradável aos olhos, ...
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Já pensou em colorir seu prato? Um prato colorido, além de tornar a refeição mais agradável aos olhos, garante que você consuma diferentes tipos de vitaminas e minerais. Vou falar de algumas cores bem interessantes de ter no prato. 🏽Roxo Opções mais ricas em antocianina – pigmento que ... Já pensou em colorir seu prato? Um prato colorido, além de tornar a refeição mais agradável aos olhos, garante que você consuma diferentes tipos de vitaminas e minerais. Vou falar de algumas cores bem interessantes de ter no prato.
👉🏽Roxo
Opções mais ricas em antocianina – pigmento que dá a cor arroxeada à beterraba, berinjela e repolho roxo – garantem a ação antioxidante e evitam problemas cardíacos, além de inibir a formação de coágulos sanguíneos.
👉🏽Vermelho
Alimentos como tomate e pimentão vermelho são ricos em licopeno, substância que dá essa cor característica e possui importante ação antioxidante no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e o câncer, principalmente os de próstata e mama.
👉🏽Marrom
Neste grupo entram os legumes que não são necessariamente marrons, tais como batata, nabo e couve-flor e, por sua vez, dividem os benefícios do grupo branco. Repletos de fibras e em vitaminas do complexo B, melhoram o funcionamento do intestino, ajudam a controlar a ansiedade e a prevenir o câncer e doenças cardiovasculares.
👉🏽Branco
Os alimentos deste grupo, como alho, repolho e cebola, contém os pigmentos quercetina, campferol e alicina, que evitam a formação de coágulos sanguíneos, inibem a formação de tumores no intestino e reduzem o risco de câncer. Também auxiliam contra as doenças cardíacas, possuem ação antibacteriana, antiviral e anti-inflamatória.
👉🏽Verde
Sulforafano, isotiocianato e indóis são os pigmentos que dão a cor verde e atuam no fígado, estimulando a produção de enzimas que combatem substâncias cancerígenas e ajudam a prevenir o câncer de cólon e mama.
👉🏽Laranja e amarelo
Os pigmentos alfa e betacaroteno, responsáveis pela cor laranja, fortalecem o sistema imunológico e são excelentes para o funcionamento dos pulmões.
Portanto, capricha nas cores!!! Sua saúde agradece!!!
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#boali_maceio #foguetetrainer #fogueteam #detox #somosboali #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hung #food #comida #almoco
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Busque ter dias bons todos os dias, não espere o fim de semana para ser feliz. Cada amanhecer é uma ...
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Busque ter dias bons todos os dias, não espere o fim de semana para ser feliz. Cada amanhecer é uma nova oportunidade de mudança de vida, comece devagar mudando alguns hábitos errados que por ventura você os cultive a muito tempo... . . #life #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow ... Busque ter dias bons todos os dias, não espere o fim de semana para ser feliz. Cada amanhecer é uma nova oportunidade de mudança de vida, comece devagar mudando alguns hábitos errados que por ventura você os cultive a muito tempo...
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#life #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #like4like #igers #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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Destrua a idéia de que você tem que estar constantemente trabalhando ou trabalhando duro para o sucesso. Abrace o conceito de que o descanso, a recuperação e a reflexão são partes essenciais do progresso rumo a uma vida feliz e bem sucedida. Bom domingo!!! . . #nature #sky #sun #summer ... Destrua a idéia de que você tem que estar constantemente trabalhando ou trabalhando duro para o sucesso. Abrace o conceito de que o descanso, a recuperação e a reflexão são partes essenciais do progresso rumo a uma vida feliz e bem sucedida.
✨Bom domingo!!!
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#nature #sky #sun #summer #beach #beautiful #pretty #sunset #sunrise #blue #flowers #night #tree #twilight #clouds #beauty #light #cloudporn #photooftheday #love #green #skylovers #river #weather #day #red #iphonesia #chapadadiamantina
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Que energia!!! <span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span> . . Gratidão a todos nossos alunos e amigos que dividiram essa energia! <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏽<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏽<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏽 . . ...
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Que energia!!! . . Gratidão a todos nossos alunos e amigos que dividiram essa energia! 🏽🏽🏽 . . Obrigado: @kanoa_bar @livemaceio @mundoverdeshops @integralmedica @aguaverdesmares . . #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #summer #beach ... Que energia!!! 💥💥💥
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Gratidão a todos nossos alunos e amigos que dividiram essa energia! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
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Obrigado: @kanoa_bar @livemaceio @mundoverdeshops @integralmedica @aguaverdesmares .
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Amanhã será pau!!!! <span class="emoji emoji1f44a"></span>🏽<span class="emoji emoji1f4a5"></span> . . @box7mcz @kanoa_bar @livemaceio . . #nature #sky #sun #summer ...
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Amanhã será pau!!!! 🏽 . . @box7mcz @kanoa_bar @livemaceio . . #nature #sky #sun #summer #beach #beautiful #pretty #sunset #sunrise #blue #flowers #ocean #tree #twilight #clouds #beauty #light #cloudporn #photooftheday #love #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health ... Amanhã será pau!!!! 👊🏽💥
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24 HORAS DE NATACÃO! Uma das competições mais iradas que participei! Éramos a menor equipe, todas ...
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24 HORAS DE NATACÃO! Uma das competições mais iradas que participei! Éramos a menor equipe, todas as outras tinham no mínimo o dobro de atletas, mas a resenha era por nossa conta!!!! . . #24horas #swim #swimmer #swimmers #swimming #swimsuit #swimbikerun #swimmingpool #foguetetrainer ... 24 HORAS DE NATACÃO! Uma das competições mais iradas que participei! Éramos a menor equipe, todas as outras tinham no mínimo o dobro de atletas, mas a resenha era por nossa conta!!!!
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#24horas #swim #swimmer #swimmers #swimming #swimsuit #swimbikerun #swimmingpool #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #movementculture #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #adf #legs #strong #motivation #instagood #determination
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Não são todos que realizam os velhos sonhos de infância. Realize seus sonhos, planeje e vá ser feliz! . . #pqd ...
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Não são todos que realizam os velhos sonhos de infância. Realize seus sonhos, planeje e vá ser feliz! . . #pqd #sonhos #paraquedismo #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday ... Não são todos que realizam os velhos sonhos de infância.
Realize seus sonhos, planeje e vá ser feliz!
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#pqd #sonhos #paraquedismo #foguetetrainer #love #instagood #me #tbt #follow #cute #followme #photooftheday #fogueteteam #happy #beautiful #girl #like #selfie #picoftheday #summer #fun #smile #friends #instadaily #fashion #instalike #food #swag #tflers #amazing
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A essência do conhecimento consiste em aplicá-lo, uma vez possuído. . Dia de transmitir conhecimento, ...
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A essência do conhecimento consiste em aplicá-lo, uma vez possuído. . Dia de transmitir conhecimento, obrigado pela oportunidade @izabellebragaa @nutripalestras e toda a turma de nutrição do @cesmacoficial . . @kenytorresnutricionista @jeanmarcosnutri Muito bom estarmos ... A essência do conhecimento consiste em aplicá-lo, uma vez possuído.
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Dia de transmitir conhecimento, obrigado pela oportunidade @izabellebragaa @nutripalestras e toda a turma de nutrição do @cesmacoficial .
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@kenytorresnutricionista @jeanmarcosnutri Muito bom estarmos juntos! Abração!
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Não deixe que o medo ou as lágrimas te impeçam de ver a beleza e a grandeza de tudo que existe ao seu redor... . . #nature ...
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Não deixe que o medo ou as lágrimas te impeçam de ver a beleza e a grandeza de tudo que existe ao seu redor... . . #nature #sky #sun #summer #beach #foguetetrainer #beautiful #fogueteteam #sunset #sunrise #tbt #flowers #night #tree #twilight #clouds #beauty #light #cloudporn #photooftheday ... Não deixe que o medo ou as lágrimas te impeçam de ver a beleza e a grandeza de tudo que existe ao seu redor...
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Pare de pensar sobre as coisas do ponto de vista cinesiológico apenas. Movimentos são movimentos. Movimentos não são específicos em relação a um único músculo ou articulação. Você precisa se mover melhor em diversos planos e eixos se quer melhorar a função. Não nos machucamos por conta ... Pare de pensar sobre as coisas do ponto de vista cinesiológico apenas. Movimentos são movimentos. Movimentos não são específicos em relação a um único músculo ou articulação. Você precisa se mover melhor em diversos planos e eixos se quer melhorar a função. Não nos machucamos por conta do exercício, e sim pela incapacidade de mover o nosso corpo em algum determinado exercício. Passamos a nos mover a penas em uma direção (plano sagital), e isso comprometeu nossa capacidade neuro-motora. Esses movimentos do vídeo acima são simples e te permitem iniciar a explorar o universo sem fim do movimento humano. Aproveite, faça em sua casa e conecte ao seu corpo.
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Dieta pra emagrecer? Existe varias, sabe qual é a melhor? A que você consegue fazer! Muitas vezes ...
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Dieta pra emagrecer? Existe varias, sabe qual é a melhor? A que você consegue fazer! Muitas vezes queremos resultados a CURTÍSSIMO PRAZO por conta de nossa instabilidade emocional. Emagrecimento verdadeiro é crônico e depende de muitos fatores. Não faça dieta de “modinha, blogueirinha ... Dieta pra emagrecer?
Existe varias, sabe qual é a melhor?
A que você consegue fazer!
Muitas vezes queremos resultados a CURTÍSSIMO PRAZO por conta de nossa instabilidade emocional. Emagrecimento verdadeiro é crônico e depende de muitos fatores. Não faça dieta de “modinha, blogueirinha ou algo do tipo”. Não é uma refeição ou uma dieta que mudará sua vida, o que muda é a construção diária de bons hábitos e isso depende de vários fatores. .
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#nutricao #comidadeverdade #emagrecimento #saude #foguetetrainer #fogueteteam #me #love #summer #fitnessaddict #food #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #photooftheday #health #healthy #legs #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #legday #eatclean #excercise
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Kettlebell. Uma ferramenta de treino com infinitas possibilidades de movimento! Indispensável para quem treina tanto para o esporte quanto para uma vida saudável! - Força. - Potência. - Movimento nos diversos planos e eixos. - Possibilidade de trabalho bi e unilateral. 🏽Faço ... Kettlebell💣.
Uma ferramenta de treino com infinitas possibilidades de movimento!
Indispensável para quem treina tanto para o esporte quanto para uma vida saudável!
- Força.
- Potência.
- Movimento nos diversos planos e eixos.
- Possibilidade de trabalho bi e unilateral.
👉🏽Faço parte do instituto de movimento e performance @artedaforca São Paulo - Brasil.
Com sede também em Portugal e México.
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Temos: Mar <span class="emoji emoji2705"></span> Amigos <span class="emoji emoji2705"></span> Açaí <span class="emoji emoji2705"></span> . . #nature #sky #sun #summer #beach #beautiful #pretty #sunset ...
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Temos: Mar Amigos Açaí . . #nature #sky #sun #summer #beach #beautiful #pretty #sunset #sunrise #blue #flowers #night #tree #twilight #clouds #beauty #light #cloudporn #photooftheday #love #green #skylovers #dusk #weather #day #red #iphonesia #mothernature Temos:
Mar ✅
Amigos ✅
Açaí ✅
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Quando estiver escuro, seja aquele que acende a luz!<span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span> . <span class="emoji emoji1f449"></span>🏽VOCÊS SÃO INCRÍVEIS<span class="emoji emoji1f448"></span>🏽 . . #box7mcz ...
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Quando estiver escuro, seja aquele que acende a luz! . 🏽VOCÊS SÃO INCRÍVEIS🏽 . . #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #TFI #TFIVIS #MóduloKB1 #3d #matrix #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym ... Quando estiver escuro, seja aquele que acende a luz!🌟🌟🌟
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Quando o treino acaba mas o #pretreino tá “latejando”... . . @boxdazoera @arturbessa #box7mcz #foguetetrainer #kettlebell #health #ADF #VIS #estudiosvis #champion #resenha #3d #matrix #shortfoot #legday #fitness #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #FogueteTeam ... Quando o treino acaba mas o #pretreino tá “latejando”...
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