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Sehr coole „Lokation“ <span class="emoji emoji1f44c"></span> Der @smartgreenaccelerator findet in einem ehemaligen Bahnhof in Freiburg ...
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Sehr coole „Lokation“ Der @smartgreenaccelerator findet in einem ehemaligen Bahnhof in Freiburg statt Sehr coole „Lokation“ 👌 Der @smartgreenaccelerator findet in einem ehemaligen Bahnhof in Freiburg statt 🚀
Der @smartgreenaccelerator ist im vollen Gange <span class="emoji emoji1f64f"></span> Es wird diskutiert, Ideen werden ausgebrütet ...
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Der @smartgreenaccelerator ist im vollen Gange Es wird diskutiert, Ideen werden ausgebrütet und neue Kontakte geknüpft. #startup . #Repost @smartgreenaccelerator with @get_repost ・・・ Nach der ersten Kennenlernrunde geht es jetzt darum sich untereinander auszutauschen um ... Der @smartgreenaccelerator ist im vollen Gange 🙏 Es wird diskutiert, Ideen werden ausgebrütet und neue Kontakte geknüpft. #startup 🚀 .
#Repost @smartgreenaccelerator with @get_repost
・・・
Nach der ersten Kennenlernrunde geht es jetzt darum sich untereinander auszutauschen um den einen oder anderen Tipp mit auf den Weg zu bekommen. #networking #greeneconomy #makeitmatter
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Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm.
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Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben auch Foodpunk 😅
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#healthy #keto #ketosis #lchf #cleaneating #bulletproof #lowcarb #diet #grassfed #sugarfree #bulletproofdiet #dairyfree #lactosefree #ketoscience #ketogenic #ketogenicdiet #paleofood #lowcarb #teamfoodpunk #mealplan #glutenfree #crossfit #primal #foodpunk #ketochallenge #lowcarbchallenge #femalefounder #startup
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Angekommen in der @lokhallefreiburg und gleich mal den besten Arbeitsplatz für diese Woche gesichert ...
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Angekommen in der @lokhallefreiburg und gleich mal den besten Arbeitsplatz für diese Woche gesichert 😎 Als eines von 3 Food Startups (14 startups gesamt) hat @foodpunk.de einen heiß begehrten Platz im Startup Programm des @smartgreenaccelerator ergattert. Bestimmt gibt es beim Netzwerken ... Angekommen in der @lokhallefreiburg und gleich mal den besten Arbeitsplatz für diese Woche gesichert 😎 Als eines von 3 Food Startups (14 startups gesamt) hat @foodpunk.de einen heiß begehrten Platz im Startup Programm des @smartgreenaccelerator ergattert. Bestimmt gibt es beim Netzwerken auch einen Drink. Ich glaub, ich tarne mein Wasser mit Gurke 🥒 und Eiswürfeln als Gin Tonic 😎 Wie macht ihr das bei Events?
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Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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Am 15.8. habe ich meine Foodpunk Challenge gestartet (ketogen, Boost Your Brain) und das Gewicht ...
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Am 15.8. habe ich meine Foodpunk Challenge gestartet (ketogen, Boost Your Brain) und das Gewicht hat sich relativ schnell von 60,6 (oben links) auf 57,4 reduziert (unten links). Darum habe ich nach 1,5 Wochen die Energiemenge erhöht, um das Gewicht zu halten - weiter abnehmen wollte ich ... Am 15.8. habe ich meine Foodpunk Challenge gestartet (ketogen, Boost Your Brain) und das Gewicht hat sich relativ schnell von 60,6 (oben links) auf 57,4 reduziert (unten links). Darum habe ich nach 1,5 Wochen die Energiemenge erhöht, um das Gewicht zu halten - weiter abnehmen wollte ich nicht. Ihr wisst ja, seit der Foodpunk Gründung ist Sport das, was immer wieder auf der Strecke bleibt. Vor der Gründung habe ich fast täglich trainiert. Nun habe ich aus der damaligen Zeit ein paar verbliebene (4-Jahre alte) Bauchmuskeln entdeckt und ich finde, da kann man aufbauen 😀. Nächstes Ziel wird also Muskelaufbau und das geht natürlich nicht ohne Sport und ausreichend Energie. Ich teste dafür meine Eat Clean Challenge (paleo, 100 g Kohlenhydrate pro Tag), denn für den Muskelaufbau ist die einfach unschlagbar. .
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Das allerallerbeste an der Foodpunk Challenge ist aber, dass ich direkt seit Beginn wieder gut aus dem Bett komme. Davor war ich Monate immer sehr gerädert und habe das stets auf die langen Arbeitszeiten geschoben. Nun gehe ich etwas früher ins Bett und bin auch mal um 5:30 oder 6:30 topfit. Davor konnte ich ohne Wecker locker bis 9 oder 10 schlafen und war noch nicht richtig wach. Aktuell brauche ich also 6,5-8 Stunden Schlaf statt 9-10 oder mehr (am Wochenende war ich gern mal 15 Stunden wie weggetreten). Studien zeigen, dass Menschen, die 6,5 Stunden schlafen, gesünder sind als Menschen, die 8 Stunden schlafen. Bei solchen Zusammenhängen muss man allerdings vorsichtig sein. Es kann auch bedeuten, dass gesunde Menschen weniger Schlaf benötigen. Betreibt man zusätzlich Sport, steigt der Schlafbedarf übrigens etwas.
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Bei einem Berlin Besuch haben wir direkt mal ein neues Low Carb Restaurant getestet: @lash.lowcarbandfresh ...
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Bei einem Berlin Besuch haben wir direkt mal ein neues Low Carb Restaurant getestet: @lash.lowcarbandfresh 🥗 . . Hier findet ihr Lachs-Bowl auf Blumenkohlreis, Ceviche mit Papaya und Avocado, Romanasalat-Tacos oder Steak mit Blumenkohl Mash. . . Wer es streng foodpunkig möchte ... Bei einem Berlin Besuch haben wir direkt mal ein neues Low Carb Restaurant getestet: @lash.lowcarbandfresh 🥗
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Hier findet ihr Lachs-Bowl auf Blumenkohlreis, Ceviche mit Papaya und Avocado, Romanasalat-Tacos oder Steak mit Blumenkohl Mash. .
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Wer es streng foodpunkig möchte bestellt die Bowl ohne Edamame und macht einen Bogen um die Desserts mit Sucralose. Einfach fragen, was enthalten ist - die Mitarbeiter sind super freundlich und können euch kompetent beraten.
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Die Adresse findet ihr jetzt im Foodpunk Restaurant-Guide 👉 Google nach „Foodpunk Restaurants“
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Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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#healthy #keto #ketosis #lchf #cleaneating #bulletproof #lowcarb #diet #grassfed #sugarfree #bulletproofdiet #dairyfree #lactosefree #ketoscience #ketogenic #ketogenicdiet #paleofood #lowcarb #teamfoodpunk #mealplan #glutenfree #crossfit #primal #foodpunk #ketochallenge #lowcarbchallenge #femalefounder #startup
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Sellerie-Blumenkohl-Püree mit Trüffel-Olivenöl | Schmeckt so wunderbar und ist in Windeseile ...
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Sellerie-Blumenkohl-Püree mit Trüffel-Olivenöl | Schmeckt so wunderbar und ist in Windeseile gemacht. Dazu passt ein gutes Steak 🥩 . . . . . . . . #healthy #keto #ketosis #lchf #cleaneating #bulletproof #lowcarb #diet #grassfed #sugarfree #bulletproofdiet #dairyfree #lactosefree ... Sellerie-Blumenkohl-Püree mit Trüffel-Olivenöl | Schmeckt so wunderbar und ist in Windeseile gemacht. Dazu passt ein gutes Steak 🥩
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#healthy #keto #ketosis #lchf #cleaneating #bulletproof #lowcarb #diet #grassfed #sugarfree #bulletproofdiet #dairyfree #lactosefree #ketoscience #ketogenic #ketogenicdiet #paleofood #lowcarb #teamfoodpunk #mealplan #glutenfree #crossfit #primal #foodpunk #ketochallenge #lowcarbchallenge #femalefounder #startup
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<span class="emoji emoji1f384"></span> Ja ist denn schon Weihnachten? <span class="emoji emoji1f384"></span> . . Weil unser Adventskalender letztes Jahr in nur 10 Tagen ...
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Ja ist denn schon Weihnachten? . . Weil unser Adventskalender letztes Jahr in nur 10 Tagen ausverkauft war, erreichen uns schon seit Wochen Anfragen dazu. “Wird es wieder einen geben?”, “Ich konnte im letzten Jahr keinen ergattern, kann ich schon vorbestellen?” . . . . Obwohl ... 🎄 Ja ist denn schon Weihnachten? 🎄
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Weil unser Adventskalender letztes Jahr in nur 10 Tagen ausverkauft war, erreichen uns schon seit Wochen Anfragen dazu. “Wird es wieder einen geben?”, “Ich konnte im letzten Jahr keinen ergattern, kann ich schon vorbestellen?”
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Obwohl noch August ist, lüften wir das Geheimnis jetzt: .
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JA - natürlich arbeiten wir schon seit Monaten am Foodpunk Low Carb Adventskalender 2018 🤗 Er wird in diesem Jahr noch besser, die Pralinen noch cremiger 🤤, das Design noch hübscher und die Versandverpackung wird bombe! 😍
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Noch sind die neuen Sorten unserer Low Carb Pralinen aber Top Secret 🤫 .
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Ab sofort könnt ihr vorbestellen 😍 Die ersten Kalender sind sogar schon vorreserviert. Also schnell sein lohnt sich ⏱
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foodpunk.de/shop
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Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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Auch Essen gehen ist kein Problem, wenn man klug von der Speisekarte wählt. Hier: Steaksalat.
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Auch Essen gehen ist kein Problem, wenn man klug von der Speisekarte wählt. Hier: Steaksalat. Auch Essen gehen ist kein Problem, wenn man klug von der Speisekarte wählt. Hier: Steaksalat.
Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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Super Speedy Lunch
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Super Speedy Lunch Super Speedy Lunch
Gestern sind wir 16 Stunden durch die Gegend getourt für eine Verkostung in Ingelheim. Danke @rewe_markus_brzezina ...
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Gestern sind wir 16 Stunden durch die Gegend getourt für eine Verkostung in Ingelheim. Danke @rewe_markus_brzezina für den tollen Tag Gestern sind wir 16 Stunden durch die Gegend getourt für eine Verkostung in Ingelheim. Danke @rewe_markus_brzezina für den tollen Tag 🙌
Das heutige Video gibt‘s wegen seiner Länge nur auf unserem YouTube Kanal <span class="emoji emoji270c"></span>️
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Das heutige Video gibt‘s wegen seiner Länge nur auf unserem YouTube Kanal Das heutige Video gibt‘s wegen seiner Länge nur auf unserem YouTube Kanal ✌️
Wahnsinn <span class="emoji emoji1f60d"></span> Es ist soweit. Mein allerliebstes Keto Buch kommt auf den Markt 😀 Im vergangenen Jahr ...
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Wahnsinn Es ist soweit. Mein allerliebstes Keto Buch kommt auf den Markt 😀 Im vergangenen Jahr habe ich meine komplette Leidenschaft in dieses Buch gesteckt. . . Es wird das persönlichste, motivierendste und leckerste Foodpunk Buch. Gleichzeitig hat es die beste praktische Anleitung ... Wahnsinn 😍 Es ist soweit. Mein allerliebstes Keto Buch kommt auf den Markt 😀 Im vergangenen Jahr habe ich meine komplette Leidenschaft in dieses Buch gesteckt.
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Es wird das persönlichste, motivierendste und leckerste Foodpunk Buch. Gleichzeitig hat es die beste praktische Anleitung für einen schnellen Start in die ketogene Ernährung - egal ob du sie dauerhaft verwenden oder nur einmal als Training für deinen Stoffwechsel einsetzen möchtest.
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Das Buch erscheint am 10. Dezember und ist jetzt bei uns vorbestellbar (Link im Profil)
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Leute - das ist ohne Witz echt richtig, richtig aufregend und etwas ganz besonderes für mich. Das ist zum ersten Mal zu 100% „mein Buch“, denn ich konnte alles ansprechen, für das ich brenne.
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Ich bin so dankbar, dass der Südwest Verlage mir nun schon für das dritte Buch vertraut. Noch viel dankbarer bin ich meiner Familie und meinem Freund, die mich schon seit Jahren unterstützen, obwohl ich wegen all der Projekte so wenig Zeit habe. Und natürlich meinem genialen Team, das mir den Rücken für solche Buch-Ideen freihält und unsere Kunden so wunderbar betreut.
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Noch nie habe ich einem Launch so entgegen gefiebert wie diesem. Das wird groß 🙌 Denn die Zeit ist reif für Ernährung reich an guten, hochwertigen Fetten 😍
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Ich teile mich euch das Fazit nach 7 Tagen Challenge. Das Video stammt aus den Instagram Stories, wo nur 15 sekündige Videos möglich sind. Also wundert euch nicht über die abgehakten Stellen || Eure Marina von Foodpunk . . P.S.: Mit „Foodpunk hat soviel Zeit in Anspruch genommen“ meine ... Ich teile mich euch das Fazit nach 7 Tagen Challenge. Das Video stammt aus den Instagram Stories, wo nur 15 sekündige Videos möglich sind. Also wundert euch nicht über die abgehakten Stellen 😉 || Eure Marina von Foodpunk
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P.S.: Mit „Foodpunk hat soviel Zeit in Anspruch genommen“ meine ich meine Arbeit als Geschäftsführerin der Firma - nicht die Challenge. Die passt in jeden Alltag. Man muss es nur wollen.
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Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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Mittlerweile bin ich an Tag 8 meiner ketogenen Foodpunk Challenge und auf den Bildern seht ihr den ...
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Mittlerweile bin ich an Tag 8 meiner ketogenen Foodpunk Challenge und auf den Bildern seht ihr den Unterschied von Tag 1 zu Tag 8 morgens. Mittlerweile bin ich an Tag 8 meiner ketogenen Foodpunk Challenge und auf den Bildern seht ihr den Unterschied von Tag 1 zu Tag 8 morgens. 🙌
Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal. . Bei 1.000 Abonnenten verlosen wir dort ein Ernährungsprogramm. . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben ... Alle Wissenshappen, auch mit Untertitel, findest du gesammelt auf unserem YouTube Kanal.
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I call it burger salad <span class="emoji emoji270c"></span>️ . . Schaut mal auf foodpunk.de/wissen. Dort ist unser Statement zu #coconutgate ...
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I call it burger salad ️ . . Schaut mal auf foodpunk.de/wissen. Dort ist unser Statement zu #coconutgate I call it burger salad ✌️
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Schaut mal auf foodpunk.de/wissen. Dort ist unser Statement zu #coconutgate 🔥
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Foodpunk Challenge Tag 6/30 <span class="emoji emoji1f60b"></span> Lammhack | Gemüse | Kokosmilch | italienische Kräuter
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Foodpunk Challenge Tag 6/30 Lammhack | Gemüse | Kokosmilch | italienische Kräuter Foodpunk Challenge Tag 6/30 😋 Lammhack | Gemüse | Kokosmilch | italienische Kräuter
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Zwei Tage abhängen 🧘‍♀️
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Zwei Tage abhängen 🧘‍♀️ Zwei Tage abhängen 🧘‍♀️
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Tag 1 vs. Tag 4 meiner ketogenen Foodpunk Challenge. Schon in den ersten Tagen passiert viel. Der ...
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Tag 1 vs. Tag 4 meiner ketogenen Foodpunk Challenge. Schon in den ersten Tagen passiert viel. Der Körper scheidet gespeichertes Wasser aus, wenn die Kohlenhydratreserven zur Neige gehen. Die Aufgedunsenheit von ungesunder Ernährung ( #franzbrötchen) verschwindet. Die ersten sichtbaren ... Tag 1 vs. Tag 4 meiner ketogenen Foodpunk Challenge. Schon in den ersten Tagen passiert viel. Der Körper scheidet gespeichertes Wasser aus, wenn die Kohlenhydratreserven zur Neige gehen. Die Aufgedunsenheit von ungesunder Ernährung ( #franzbrötchen) verschwindet. Die ersten sichtbaren Erfolge auf der Waage und im Spiegel motivieren ungemein. So vergisst man als Teilnehmer auch ganz schnell die anfängliche Müdigkeit, die bei der Umstellung auf Keto entstehen kann (wenn man zum ersten Mal umstellt, ich persönlich merk bei der Umstellung nichts mehr derart).
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Alle Wissenshappen findet ihr auf YouTube. Dort und auf unserer Facebook-Seite mit Untertitel ️ . . Dauerwerbesendung, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben auch Foodpunk Alle Wissenshappen findet ihr auf YouTube. Dort und auf unserer Facebook-Seite mit Untertitel ✌️
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Der dritte Tag meiner ketogenen Foodpunk Challenge geht mit Asiagemüse und Steakstreifen zu Ende ...
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Der dritte Tag meiner ketogenen Foodpunk Challenge geht mit Asiagemüse und Steakstreifen zu Ende | Heute an Tag drei waren es übrigens 2,2 kg weniger als zu Beginn und ich fühle mich wesentlich fitter und komme schon jetzt morgens leichter aus dem Bett . . Dauerwerbesendung für die ... Der dritte Tag meiner ketogenen Foodpunk Challenge geht mit Asiagemüse und Steakstreifen zu Ende 😋 | Heute an Tag drei waren es übrigens 2,2 kg weniger als zu Beginn und ich fühle mich wesentlich fitter und komme schon jetzt morgens leichter aus dem Bett 😍
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Dauerwerbesendung für die besten Ernährungspläne, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben auch Foodpunk 😅
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Alle Foodpunk Wissenshappen findet ihr gesammelt auf YouTube ️ . . Dauerwerbesendung für die besten Ernährungspläne, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben auch Foodpunk Alle Foodpunk Wissenshappen findet ihr gesammelt auf YouTube ☺️ .
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Dauerwerbesendung für die besten Ernährungspläne, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben auch Foodpunk 😅
Damals, 2015, als wir noch keine Food Fotos machen konnten <span class="emoji emoji1f609"></span> Die Fotos der neuen Challenges werden ...
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Damals, 2015, als wir noch keine Food Fotos machen konnten Die Fotos der neuen Challenges werden immer genialer und bald shooten wir auch alle Rezepte neun️ Lecker ist es trotzdem! Diese Zucchini-Pasta mit Garnelen und Avocado gab es heut im Büro für‘s ganze Team . . Dauerwerbesendung ... Damals, 2015, als wir noch keine Food Fotos machen konnten 😉 Die Fotos der neuen Challenges werden immer genialer und bald shooten wir auch alle Rezepte neun☺️ Lecker ist es trotzdem! Diese Zucchini-Pasta mit Garnelen und Avocado gab es heut im Büro für‘s ganze Team 😋 .
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Dauerwerbesendung für die besten Ernährungspläne, weil ich aus Überzeugung und Science Know How Gründerin von Foodpunk bin 🤷‍♀️ Darum enthält mein Leben auch Foodpunk 😅
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Alle Wissenshappen findet ihr gesammelt auf dem Foodpunk YouTube Kanal (Link im Profil). Ausführliches Hintergrundwissen zur Keto Ernährung gibt’s auf foodpunk.de/wissen. Alle Wissenshappen findet ihr gesammelt auf dem Foodpunk YouTube Kanal (Link im Profil). Ausführliches Hintergrundwissen zur Keto Ernährung gibt’s auf foodpunk.de/wissen.
Spinatsalat | Hähnchen | ganze Avocado | Blaubeeren | Kürbiskernöl | Walnüsse
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Spinatsalat | Hähnchen | ganze Avocado | Blaubeeren | Kürbiskernöl | Walnüsse Spinatsalat | Hähnchen | ganze Avocado | Blaubeeren | Kürbiskernöl | Walnüsse
Alle Wissenshappen findet ihr auf unserem YouTube Kanal Alle Wissenshappen findet ihr auf unserem YouTube Kanal ☺️
Eat your yolks, kid. <span class="emoji emoji1f373"></span>
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Eat your yolks, kid. Eat your yolks, kid. 🍳
Kennt ihr schon unsere Wissenshappen? . . Alle Videos mit kurzen Fragen und Antworten sammeln wir auf unserem YouTube Kanal. Ausführliche Infos findet ihr immer in unserer Wissensecke auf den Blog unter foodpunk.de/wissen. Kennt ihr schon unsere Wissenshappen?
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Alle Videos mit kurzen Fragen und Antworten sammeln wir auf unserem YouTube Kanal. Ausführliche Infos findet ihr immer in unserer Wissensecke auf den Blog unter foodpunk.de/wissen.
Seit heute mache ich wieder eine 30-tägige Foodpunk Challenge <span class="emoji emoji1f64c"></span> Auch wenn ich mich normalerweise ...
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Seit heute mache ich wieder eine 30-tägige Foodpunk Challenge Auch wenn ich mich normalerweise immer angelehnt an Low Carb und Paleo ernähre, ist die Challenge nochmal etwas ganz anderes. Das Optimum der gesunden Ernährung. Gerade in den letzten Wochen habe ich mich nicht so gesund ernährt ... Seit heute mache ich wieder eine 30-tägige Foodpunk Challenge 🙌 Auch wenn ich mich normalerweise immer angelehnt an Low Carb und Paleo ernähre, ist die Challenge nochmal etwas ganz anderes. Das Optimum der gesunden Ernährung. Gerade in den letzten Wochen habe ich mich nicht so gesund ernährt (für meine Verhältnisse), also deutlich mehr Kartoffeln und Reis, auch mal (nicht Low Carb) Eis und Süßes und der ein oder andere Gin Tonic war auch im Spiel 😂🍸. Deswegen freue ich mich jetzt richtig, dass ich wieder eine Challenge machen “darf”. Für mich ist es wirklich ein Genuss, mir Zeit für mich zu nehmen, mir mehr Zeit beim Einkaufen und Kochen zu gönnen. Auf dem Bild seht ihr Blumenkohlreis mit Curry-Lammhack 😋
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My kind of soup.
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My kind of soup. My kind of soup.
Gestern in Hamburg, Frühstück um 17 Uhr <span class="emoji emoji1f605"></span> Bei langen Zugfahrten mache ich einfach intermittierendes ...
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Gestern in Hamburg, Frühstück um 17 Uhr Bei langen Zugfahrten mache ich einfach intermittierendes Fasten ️ #refeedweekend Gestern in Hamburg, Frühstück um 17 Uhr 😅 Bei langen Zugfahrten mache ich einfach intermittierendes Fasten ✌️ #refeedweekend
Fein essen in Hamburg @neni_food
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Fein essen in Hamburg @neni_food Fein essen in Hamburg @neni_food
Viele meiner Kundinnen haben dieses Problem. Obwohl sie in einem Alter sind, in dem sie eigentlich ...
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Viele meiner Kundinnen haben dieses Problem. Obwohl sie in einem Alter sind, in dem sie eigentlich ihre Menstruation regelmäßig bekommen sollten, bleibt sie aus. . . Manche Ernährungsgurus, zum Beispiel in rohveganen Kreisen, predigen diese sogenannte Amenorrhoe als Ziel und als ... Viele meiner Kundinnen haben dieses Problem. Obwohl sie in einem Alter sind, in dem sie eigentlich ihre Menstruation regelmäßig bekommen sollten, bleibt sie aus. .
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Manche Ernährungsgurus, zum Beispiel in rohveganen Kreisen, predigen diese sogenannte Amenorrhoe als Ziel und als Zeichen absoluter Reinheit. Bullshit. Amenorrhoe ist für eine Frau im fruchtbaren Alter ein großes Problem, das auf tieferliegende hormonelle Dysbalancen hinweist, die der allgemeinen Gesundheit schaden können. .
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Sobald man die Ernährung richtig eintariert kommt die Menstruation häufig bereits nach wenigen Monaten in schöner Regelmäßigkeit zurück. Wichtig sind insbesondere höhere Mengen an gesunden Fetten.
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Mitverursacht wird das Ausbleiben der Regelblutung oft durch fettarme Ernährung, ein zu starkes Kaloriendefizit, eine proteinreiche Ernährung und ein zu intensives Sportpensum. Traurig zu sehen, dass diverse Fitnessprogramme genau diese Schiene fahren. Vielleicht erreicht man damit schnell optische Effekte, aber die langfristigen Kosten zulasten der Gesundheit sind keinem der jungen Mädchen klar, die diesen schnellen Crash-Diäten folgen. Viele Instagrammer und Youtuber mit angeblichem Ernährungswissen riskieren die Gesundheit ihrer Anhänger mit undurchdachten Fitness- und Diätprogrammen.
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Auf www.foodpunk.de/wissen haben wir zum Thema Amenorrhoe einen ausführlichen Hintergrundartikel veröffentlicht.
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<span class="emoji emoji1f366"></span>Urlaub oder nicht Urlaub, das ist hier die Frage <span class="emoji emoji1f366"></span> . . Ich hab‘ mir mal Ende September 2 Wochen ...
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Urlaub oder nicht Urlaub, das ist hier die Frage . . Ich hab‘ mir mal Ende September 2 Wochen Urlaub eingeplant, obwohl ich noch nicht sicher bin, ob ich es durchziehe. Wenn das klappen soll, dann weiß ich, muss ich ganz schnell buchen, sonst überlege ich es mir anders #irgendeinprojektistimmer ... 🍦Urlaub oder nicht Urlaub, das ist hier die Frage 🍦
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Ich hab‘ mir mal Ende September 2 Wochen Urlaub eingeplant, obwohl ich noch nicht sicher bin, ob ich es durchziehe. Wenn das klappen soll, dann weiß ich, muss ich ganz schnell buchen, sonst überlege ich es mir anders #irgendeinprojektistimmer .
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Der letzte „echte Urlaub“ ist minimum 4 Jahre her und mit „echt“ meine ich, dass ich nicht an jedem Tag mindestens ein paar Stunden im WLAN gearbeitet habe. Das Urlauben habe ich mir schon in den letzten Unisemestern abgewohnt, weil ich damals das Lernen für Prüfungen und meinen Nebenjob beim Fernsehen viel wichtiger fand. Wahrscheinlich war 2011 mein letzter richtiger Urlaub, in der Anfangszeit des Studiums und bevor ich Aufnahmeleiterin geworden bin. Natürlich war ich damals auf Mallorca - wie immer - denn da meine Eltern dort ein Ferienhaus haben, war das sozusagen meine zweite Heimat. Als wir kleiner waren, waren wir oft mehrere Monate am Stück dort und ich war auch in einem spanischen Kindergarten. .
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Darum habe ich auch noch nicht allzuviel von der Welt gesehen und tatsächlich noch nie eine Urlaubsreise geplant (ausgenommen Interrail nach dem Abi). Nach Mallorca fliegen war wie heimkommen. Daneben war ich einmal in Portugal bei meiner Tante, zweimal in Los Angeles für eine Konferenz, mal mit der Schulklasse in Italien und wie gesagt nach dem Abi 4 Wochen mit Rucksack, Zelt und Zugticket in Frankreich unterwegs. Aber ich habe noch nie gesagt „hey, hier sind 2 Wochen Urlaub, ich buche ein Hotel und schau mir ein schönes Land an“. Noch nie. Deswegen bin ich gerade echt überfordert 😂😂😅 Zu viel Auswahl, deswegen bin ich geneigt das Projekt abzublasen und einfach für ein verlängertes Wochenende nach London oder Barcelona zu fliegen. 2 Wochen sind ganz schön lang 😬 Es könnte ja ein wichtiger Termin sein, ich könnte eine Messe verpassen... Will ich vielleicht meinen Laptop mitnehmen und doch ein paar Stunden pro Tag arbeiten? Nur um sicher zu gehen, dass mir der Urlaub nicht auf den Kopf fällt 😂 .
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Dazu kommt, dass ich echt zu geizig bin Geld für „nur“ Urlaub auszugeben 😬[weiter in den Kommentaren]
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<span class="emoji emoji2600"></span>️ NUR HEUTE <span class="emoji emoji2600"></span>️ . . Foodpunk ist zu Besuch im Paulikocht Store im pep München <span class="emoji emoji270c"></span>️ Wir haben frisch ...
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️ NUR HEUTE ️ . . Foodpunk ist zu Besuch im Paulikocht Store im pep München ️ Wir haben frisch gebackene Brownies und knuspriges Hanfbread am Start . . Natürlich könnt ihr auch alle 6 Sorten Lower Carb Backmischungen hier direkt shoppen. Zum selben Preis wie online, aber natürlich ... ☀️ NUR HEUTE ☀️
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Foodpunk ist zu Besuch im Paulikocht Store im pep München ✌️ Wir haben frisch gebackene Brownies und knuspriges Hanfbread am Start 👏 .
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Natürlich könnt ihr auch alle 6 Sorten Lower Carb Backmischungen hier direkt shoppen. Zum selben Preis wie online, aber natürlich ohne Versandkosten 😀
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Nur für euch such ich die Bilder aus den alten Ordnern raus, die eigentlich für immer verborgen bleiben ...
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Nur für euch such ich die Bilder aus den alten Ordnern raus, die eigentlich für immer verborgen bleiben sollten #yourwelcome #gerngeschehen . . Macht euch keinen Stress. Ein gesunder Körper wird von allein schlank. Fokussiert euch auf gesunde Ernährung (viel gutes Fett, moderat ... Nur für euch such ich die Bilder aus den alten Ordnern raus, die eigentlich für immer verborgen bleiben sollten 😂 #yourwelcome #gerngeschehen
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Macht euch keinen Stress. Ein gesunder Körper wird von allein schlank. Fokussiert euch auf gesunde Ernährung (viel gutes Fett, moderat Protein, viel Gemüse), bringt eure Hormone ins Gleichgewicht, flutet euren Körper mit Nährstoffen. Dann müsst ihr nur noch abwarten ✌️
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Guten Morgen <span class="emoji emoji2600"></span>️ . . Gestern ging ein Artikel über intermittierendes Fasten online. Das ist etwas, ...
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Guten Morgen ️ . . Gestern ging ein Artikel über intermittierendes Fasten online. Das ist etwas, das bei längerer ketogener Ernährung fast von selbst passiert. Man hat weniger Hunger, erst reichen drei Mahlzeiten, dann zwei. Im Arbeitsalltag schätze ich diese Freiheit und Flexibilität. ... Guten Morgen ☀️
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Gestern ging ein Artikel über intermittierendes Fasten online. Das ist etwas, das bei längerer ketogener Ernährung fast von selbst passiert. Man hat weniger Hunger, erst reichen drei Mahlzeiten, dann zwei. Im Arbeitsalltag schätze ich diese Freiheit und Flexibilität. Wenn man viel zu tun hat, dann vergehen 8 Stunden zwischen zwei Mahlzeiten und man merkt es nichtmal. Kein Heißhunger, keine Gereiztheit, kein Leistungstief. Manchmal gibt‘s auch einfach kein Frühstück und ich bekomme erst um 15 Uhr Hunger. .
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Im Artikel beleuchten wir die verschiedenen Formen des „IF“, die sich in den letzten Jahren entwickelt haben. Aber wisst ihr was? Das sind alles Regeln auf dem Papier. Für den Einstieg sind regeln immer wunderbar, z. B. wenn es bei ketogener Ernährung darum geht eine bestimmte Kohlenhydratmenge nicht zu überschreiten. .
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Im natürlichen Verlauf werden Regeln immer unwichtiger. Je mehr Ahnung du von der Thematik hast und je besser du deinen Körper kennst (und bereit bist ihm zuzuhören), desto mehr wirst du der Boss. Du kannst zu jeder Zeit frei entscheiden - ist essen oder nicht essen jetzt die richtige Wahl? Braucht mein Körper Nährstoffe? Merke ich, dass ich das IF übertreibe? Brauche ich mal wieder mehr/weniger Kohlenhydrate? .
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Intermittierendes Fasten ist aus meiner Sicht etwas völlig natürliches. Die Tatsache, dass wir zu den immer gleichen, vorbestimmten Zeiten essen, hängt vor allem unserer Arbeitswelt. Natürlich ist manchmal Hunger zu haben, manchmal nicht. Manchmal keine Zeit zum essen zu haben, manchmal schon. Manchmal kein Essen zu haben (!!), manchmal schon. Denn auch wenn wir zu jeder Zeit in den Supermarkt spazieren konnten, unsere Vorfahren konnten dies nicht.
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Aber, und jetzt kommt das große Aber! Nicht jeder Körper gibt die richtigen Signale. Ist dein Körper an unnatürliche Nahrung gewohnt - Junk Food, Süßigkeiten - wird er dir darauf Hunger signalisieren, weil er es nicht besser weiß. Oder du hast tagsüber keinen Hunger, dafür abends Heißhunger. Weil deine Hormone noch nicht in Balance sind. Es gibt also einen Zeitpunkt, zu dem du dich auf Regeln von außen verlassen musst, (weiter in den Kommentaren)
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4 Jahre <span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span> 🤗
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4 Jahre 🤗 4 Jahre 🌹🌹🌹🌹 🤗
Save the date <span class="emoji emoji1f64c"></span> . . Am 4.8. sind Manu, das Einhorn und ich zu Gast im @pauli.kocht Store <span class="emoji emoji1f44f"></span> Backmischungen ...
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Save the date . . Am 4.8. sind Manu, das Einhorn und ich zu Gast im @pauli.kocht Store Backmischungen haben wir natürlich auch dabei. . Ich hoffe sehr, das Einhorn lebt noch, @call.me.the.pauli ?? 😀 . . Also ab ins Pep - Perlacher Einkaufszentrum - in München Neuperlach Save the date 🙌
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Am 4.8. sind Manu, das Einhorn und ich zu Gast im @pauli.kocht Store 👏 Backmischungen haben wir natürlich auch dabei.
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Ich hoffe sehr, das Einhorn lebt noch, @call.me.the.pauli ?? 😅😀
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Also ab ins Pep - Perlacher Einkaufszentrum - in München Neuperlach ✌️
Was dieser Abend braucht ist Low Carb Eis <span class="emoji emoji1f44f"></span> . . Ich mag‘s ja nicht, wenn mir die Arbeit ausgeht <span class="emoji emoji1f602"></span> Also, ...
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Was dieser Abend braucht ist Low Carb Eis . . Ich mag‘s ja nicht, wenn mir die Arbeit ausgeht Also, nicht dass ich das Ende der Arbeit erreicht hätte. Aber an manchen Tagen lohnt es sich einfach nicht, noch was Neues anzufangen. . . Heut hab‘ ich seit 15:47 keine Mail mehr bekommen. Hab ... Was dieser Abend braucht ist Low Carb Eis 👏 .
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Ich mag‘s ja nicht, wenn mir die Arbeit ausgeht 😂 Also, nicht dass ich das Ende der Arbeit erreicht hätte. Aber an manchen Tagen lohnt es sich einfach nicht, noch was Neues anzufangen. .
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Heut hab‘ ich seit 15:47 keine Mail mehr bekommen. Hab dann die @bellasview_ gebeten mir eine zu schreiben, denn ich hatte schon Angst, dass mein Postfach kaputt ist 😁 Ging aber. Die waren einfach alle im Freibad. Oder Eis essen #warumeigentlichoder .
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Mach ich jetzt auch. Also die Sache mit dem Eis 🍦
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Guten Morgen Friends <span class="emoji emoji270c"></span>️😀 Die Rezepte für mein Ketobuch sind beim Verlag 1 abgegeben, yeah <span class="emoji emoji263a"></span>️ Diese ...
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Guten Morgen Friends ️😀 Die Rezepte für mein Ketobuch sind beim Verlag 1 abgegeben, yeah ️ Diese Woche werden dann die Rezepte für Verlag 2 fertig gemacht und kommende Woche bekommt der Theorieteil den letzten Schliff 🤗 // Jetzt geht‘s ab ins Büro - Mittwoch ist immer full house Guten Morgen Friends ✌️😀 Die Rezepte für mein Ketobuch sind beim Verlag 1 abgegeben, yeah ☺️ Diese Woche werden dann die Rezepte für Verlag 2 fertig gemacht und kommende Woche bekommt der Theorieteil den letzten Schliff 🤗 // Jetzt geht‘s ab ins Büro - Mittwoch ist immer full house 🙏