Loading Content...

Шпагат шпагат растяжка

Loading...


Unique profiles
79
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Trëkhgornyy, Chelyabinskaya Oblast', Russia, Boris Eifman Dance Academy, St.Petersburg, Набережная Амура. Граница с Китаем
Average media age
812.3 days
to ratio
5.3
Здравствуйте , сегодня мы с вами рассмотрим пользу которую нам приносит растяжка и в частности ...
Media Removed
Здравствуйте , сегодня мы с вами рассмотрим пользу которую нам приносит растяжка и в частности шпагат . Шпагат убирает тугоподвижность суставов и тем сам позволяет питательным веществам, крови и жидкостям поступать во все места без затруднения. Для женщин он очень важен, как подготовка ... Здравствуйте , сегодня мы с вами рассмотрим пользу которую нам приносит растяжка и в частности шпагат .
✅Шпагат убирает тугоподвижность суставов и тем сам позволяет питательным веществам, крови и жидкостям поступать во все места без затруднения.
✅Для женщин он очень важен, как подготовка к родам.
✅Для мужчин – это просто круто и красиво выглядит. Но на самом деле это еще очень полезно и важно для репродуктивной системы.
✅Бойцам шпагат нужен, чтобы ноги могли быть эластичными и крепкими для ударов ногами.
✅Когда пересыхает жидкости в суставах, то одно из самых необходим упражнений является шпагат. Причем в режиме пассивной растяжки.
✅При варикозе вен и разных застойных процессах, лучше не придумаешь. Потому что варикоз – это болото. Шпагат делает реку.
✅Шпагат помогает выровнить длину ног. Это очень важно, когда есть перекосы таза или тазобедренных суставов.
✅Закачка и проработка мышц, сухожилий и фасциальной ткани – это само собой разумеющееся.
✅Ноги – это банк всех не пережитых событий вашей жизни. Когда вы стрессуете или нервничаете, то все зажимы уходят в тело. Как правило в плечи и ноги. Когда тянете ноги, происходит снятие различных блоков и зажимов. Тем самым вы как бы перевариваете события из прошлого. Немного эзотерично, но поразмышляйте на эту тему и отследите реальный результат.
Наше Расписание:
ПН СР ПТ
08:00
09:00
11:00
12:00
13:00
16:00 CrossFit Kids
17:00 CrossFit Teens
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
ВТ ЧТ СБ
08:00
11:00
12:00
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
Запишись на первое бесплатное занятие👌🏼
#растяжка #шпагат #crossfit_ykt #streiching
Read more
Loading...
Приглашаем всех к нам на турнир #OlympicoCup на призы Олимпийской чемпионкиЮлии Барсуковой <span class="emoji emoji1f3c6"></span>🥇 ...
Media Removed
Приглашаем всех к нам на турнир #OlympicoCup на призы Олимпийской чемпионкиЮлии Барсуковой 🥇 в Москву, 15-17 октября 2018 🏻 Приём заявок начнётся на следующей неделе! 🤗 ⠀ #художественнаягимнастика #турнирпохудожественнойгимнастике #детивхудожественнойгимнастике #шпагат ... Приглашаем всех к нам на турнир #OlympicoCup на призы Олимпийской чемпионкиЮлии Барсуковой 🏆🥇 в Москву, 15-17 октября 2018 👌🏻❤ Приём заявок начнётся на следующей неделе! 🤗

#художественнаягимнастика #турнирпохудожественнойгимнастике #детивхудожественнойгимнастике #шпагат #растяжка
Read more
Лучшая мотивация - собственные победы 🤸🏻‍♀️🕊️ * * #vsco #vscom #vscocam #vscorussia #fitness ...
Media Removed
Лучшая мотивация - собственные победы 🤸🏻‍♀️🕊️ * * #vsco #vscom #vscocam #vscorussia #fitness #fitnessgirl #trx #gymnastics #gym #sportgirl #progress #instafit #sportmotivation #russia #motivation #Moscow #stretching #flexible #flexibility #bendy #шпагат #стрейчинг #растяжка ... Лучшая мотивация - собственные победы 🤸🏻‍♀️🕊️
*
*
#vsco #vscom #vscocam #vscorussia #fitness #fitnessgirl #trx #gymnastics #gym #sportgirl #progress #instafit #sportmotivation #russia #motivation #Moscow #stretching #flexible #flexibility #bendy #шпагат #стрейчинг #растяжка #гибкость #topstretching
Read more
🦎 #ЛовиМомент #CatchTheMoment . . . #ShotOniPhone #lifeinFlorida #beautifulnature #красотавокругнас #этизабавныеживотные #ArtValPics #позирует #шпагат #растяжка
Media Removed
🦎 #ЛовиМомент #CatchTheMoment . . . #ShotOniPhone #lifeinFlorida #beautifulnature #красотавокругнас #этизабавныеживотные #ArtValPics #позирует #шпагат #растяжка 🦎 #ЛовиМомент #CatchTheMoment
.
.
.
#ShotOniPhone #lifeinFlorida #beautifulnature #красотавокругнас #этизабавныеживотные #ArtValPics #позирует #шпагат #растяжка
<span class="emoji emoji1f30a"></span><span class="emoji emoji1f30a"></span><span class="emoji emoji1f30a"></span>Refresh. ____________________ #КаринаТянет #stretch #шпагат #растяжка #stretching ...
Media Removed
Refresh. ____________________ #КаринаТянет #stretch #шпагат #растяжка #stretching #персональныйтренер #тренерказань #sportgirls_kazan 🌊🌊🌊Refresh.
____________________
#КаринаТянет #stretch #шпагат #растяжка #stretching #персональныйтренер #тренерказань #sportgirls_kazan
<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 Repost from @vikula_mar @TopRankRepost #TopRankRepost #поперечкаприди <span class="emoji emoji1f64f"></span> #poledancesher ...
Media Removed
🏻 Repost from @vikula_mar @TopRankRepost #TopRankRepost #поперечкаприди #poledancesher #stretching #sportlife #sport #workout #шпагат #поперечныйшпагат #растяжка 👏🏻
Repost from @vikula_mar @TopRankRepost #TopRankRepost #поперечкаприди 🙏 #poledancesher #stretching #sportlife #sport #workout #шпагат #поперечныйшпагат #растяжка 👀
Loading...
Безумно рада,что Сегодня решилась посетить Студию на шпагате... растянула все что только можно ...
Media Removed
Безумно рада,что Сегодня решилась посетить Студию на шпагате... растянула все что только можно P.S. @evgeniya_malenkova 🤗 @na_shpagate #шпагат #растяжка #спорт #деффчонки #отдыхаю Безумно рада,что Сегодня решилась посетить Студию на шпагате... растянула все что только можно 🙈💪P.S. @evgeniya_malenkova 🤗 @na_shpagate #шпагат #растяжка #спорт #деффчонки #отдыхаю
люблю, когда выходные начинаются со шпагатов <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f31f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ спасибо @exotic_poledance_krasnodar #шпагат ...
Media Removed
люблю, когда выходные начинаются со шпагатов ️ спасибо @exotic_poledance_krasnodar #шпагат #растяжка #форма2018 люблю, когда выходные начинаются со шпагатов 😍🌟❤️ спасибо @exotic_poledance_krasnodar #шпагат #растяжка #форма2018
Loading...
❣❣❣ФИГУРА ПОД КЛЮЧ❣❣❣ Совместно с массажной феей @massazh_house мы придумали для Вас кое-что ...
Media Removed
❣❣❣ФИГУРА ПОД КЛЮЧ❣❣❣ Совместно с массажной феей @massazh_house мы придумали для Вас кое-что интересненькое В программу проекта #фигураподключ, который будет длиться месяц, входят: . ❣ Активные-эффективные-100процентов результативные тренировки на сжигание жирка/наращивание ... ❣❣❣ФИГУРА ПОД КЛЮЧ❣❣❣
Совместно с массажной феей @massazh_house мы придумали для Вас кое-что интересненькое 💥 В программу проекта #фигураподключ, который будет длиться месяц, входят: .

🔺Активные-эффективные-100процентов результативные тренировки на сжигание жирка/наращивание мышц от студии растяжки @plastilin.irk;

🔺Растягательная-притягательная-на шпагат сажательная растяжка для подтянутости Вашего тела от Мастера спорта по гимнастике @sveta_sinka;

🔺Расслабляющий-жирок убирающий-целлюлит разжижающий массаж для скульптурирования тела и увеличения эффекта тренировок от массажного дома @massazh_house;

🔺Вкусно-сладко-аппетитные-калории уменьшительные семинары по правильному питанию, составление индивидуальных программ питания + подробное объяснение всех преимуществ взаимодействия тренировок с массажем.
❣❣❣
Вы ещё не с нами❓Тогда мы идём к Вам❗️😈 Запись по тел.☎️ 👉 8-984-271-00-60/8-914-900-02-44 (W/A,Viber) Мы закроем Вашу фигуру под ключ 🔑
Read more
А после недо-, но все-таки шпагата на верхней фотографии, сделанной, на минуточку, в первом часу ...
Media Removed
А после недо-, но все-таки шпагата на верхней фотографии, сделанной, на минуточку, в первом часу ночи, я решила себя чем-нибудь наградить ииии... съела тарелку карбонары Вот так ЗОЖ идет рука об руку и нога об ногу с обжорством... Между фотографиями около трех месяцев разницы. Жаль, ... А после недо-, но все-таки шпагата на верхней фотографии, сделанной, на минуточку, в первом часу ночи, я решила себя чем-нибудь наградить ииии... съела тарелку карбонары 😄 Вот так ЗОЖ идет рука об руку и нога об ногу с обжорством... Между фотографиями около трех месяцев разницы. Жаль, нет фото двухлетней давности - тогда, правда, можно было похвастаться разве что собственной гипердеревянностью. Зато как было бы приятно сейчас сравнивать рельтаты!
#шпагат #такойдолгожданный #растяжка #зож #тюмень
Read more
Итоги нашего #olympico_конкурс сегодня вечером! <span class="emoji emoji1f609"></span> А пока продолжаем знакомить с нашими участниками🌳🌲 ...
Media Removed
Итоги нашего #olympico_конкурс сегодня вечером! А пока продолжаем знакомить с нашими участниками🌳🌲 Это @taya_yankevich с карьера в Левашово (Ленинградская обл.) для нашего #olympico_конкурс 🏻🏞🏕 ⠀ ~~~~ ⠀ Условия конкурса в предыдущих постах ️ Участвовать могут все желающие ... Итоги нашего #olympico_конкурс сегодня вечером! 😉 А пока продолжаем знакомить с нашими участниками🌳🌲 Это @taya_yankevich с карьера в Левашово (Ленинградская обл.) для нашего #olympico_конкурс 👌🏻🍃🏞🏕

~~~~

Условия конкурса в предыдущих постах ☝️ Участвовать могут все желающие в течении сегодняшнего дня! (до 1 августа 2018) 😎

#шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика
Read more
 #балет #балеринка #balley #балерина #балетнаяшкола #большойтеатр #nikonrussia #natgeorussia ...
Media Removed
#балет #балеринка #balley #балерина #балетнаяшкола #большойтеатр #nikonrussia #natgeorussia #ballet #шпагат #растяжка #балет #балеринка #balley #балерина #балетнаяшкола #большойтеатр #nikonrussia #natgeorussia #ballet #шпагат #растяжка
Loading...
Healthy body healthy mind Оловянный солдатик потихоньку возвращает свою гибкость <span class="emoji emoji1f483"></span>🏽 Главное, ...
Media Removed
Healthy body healthy mind Оловянный солдатик потихоньку возвращает свою гибкость 🏽 Главное, что чувствую себя с каждым разом все лучше и лучше🏻 Как и телом, так и головой Сейчас вообще пошла мода на шпагаты и стретчинг, что и есть хорошо, всегда приятно смотреть на грацию и гибкость, ... Healthy body healthy mind
Оловянный солдатик потихоньку возвращает свою гибкость 💃🏽
Главное, что чувствую себя с каждым разом все лучше и лучше🙌🏻 Как и телом, так и головой😼
Сейчас вообще пошла мода на шпагаты и стретчинг, что и есть хорошо, всегда приятно смотреть на грацию и гибкость, сразу каждая девушка становится утончённые #stretching #flex #стретчинг #шпагат #растяжка #стрейтчинг #гибкость
Read more
<span class="emoji emoji1f353"></span>Шикарная Настенька<span class="emoji emoji2600"></span>️ <span class="emoji emoji2728"></span>Расписание на Четверг<span class="emoji emoji2728"></span>12.04<span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji1f44c"></span>POLE DANCE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ<span class="emoji emoji2764"></span>️ 🦄 Идёт новый ...
Media Removed
Шикарная НастенькаРасписание на Четверг12.04 POLE DANCE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ️ 🦄 Идёт новый набор в группы 12.00 (2 свободных места ) 18.00 (2 свободных места ) 19.30 (1 свободное место) 21.00 (2 свободное место ) 🌞Записываемся на занятия здесь: vk.com/aleksandrashumkova ... 🍓Шикарная Настенька☀️
✨Расписание на Четверг✨12.04✨
👌POLE DANCE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ❤️ 🦄 Идёт новый набор в группы 🌸 🌟12.00 (2 свободных места )
🌟18.00 (2 свободных места )
🌟19.30 (1 свободное место)
🌟21.00 (2 свободное место ) 🌞Записываемся на занятия здесь: vk.com/aleksandrashumkova 😉 📲89504731329, 2799-039! 📭 ул. КРАСНОВА 24а, 3этаж, оф.315 🌟

#perm #QueenDanceStudio #power #progress #passion #шпагат #растяжка
#STRETCHING #POLEDANCE
Read more
Птички мои <span class="emoji emoji1f423"></span>, ловите расписание тренировок: @studio_stretch_me Пн: 13.00 - Just Spine 14.00 ...
Media Removed
Птички мои , ловите расписание тренировок: @studio_stretch_me Пн: 13.00 - Just Spine 14.00 - Stretching Чт: 19.00 - Power Stretch 20.00 - Stretching 21.00 - Just Spine Пт: 11.00 - Stretching 13.00 - Just Spine Сб: 15.00 - Power Stretch 16.00 - Just Spine @backstagecrossfit Вт: 12.00 ... Птички мои 🐣, ловите расписание тренировок:
@studio_stretch_me
Пн:
13.00 - Just Spine
14.00 - Stretching
Чт:
19.00 - Power Stretch
20.00 - Stretching
21.00 - Just Spine
Пт:
11.00 - Stretching
13.00 - Just Spine
Сб:
15.00 - Power Stretch
16.00 - Just Spine

@backstagecrossfit
Вт:
12.00 - Just Spine
19.00 - Body Sculpt
20.00 - Stretching
Ср:
19.00 - Body Sculpt
Пт:
19.00 - Body Sculpt
20.00 - Stretching

@sever_crossfit
Сб:
13.00 - Stretching

По любым вопросам пишите в директ 🤗 До встречи!
#хотитенашпагатсяду #этополюбви #шпагат #стретчинг #растяжка #stretch_me_hard #stretching_with_love #stretching #гимнастика #фитнесспб
Read more
Loading...
Day 17 of #yoga4x7 #birdsofparadise @violzm @cyogalab @livesankalpa . . . #yoga #yogapose ...
Media Removed
Day 17 of #yoga4x7 #birdsofparadise @violzm @cyogalab @livesankalpa . . . #yoga #yogapose #yogalove #yogapants #yogaclothes #yogaapparel #yogalife #ashtanga #ashtangalove #ashtangayoga #vinyasa #vinyasayoga #igyogachallenge #vegan #instayoga #veganpower #iphonephotography ... Day 17 of #yoga4x7 #birdsofparadise @violzm @cyogalab @livesankalpa .
.
.
#yoga #yogapose #yogalove #yogapants #yogaclothes #yogaapparel #yogalife #ashtanga #ashtangalove #ashtangayoga #vinyasa #vinyasayoga #igyogachallenge #vegan #instayoga #veganpower #iphonephotography #adobephotoshop #plantbased #balance #standingposes #split #stretch #шпагат #шпагаты #растяжка
Read more
@anutayankovaya из Венеции для нашего #olympico_конкурс <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻🏞 ⠀ ~~~~ ⠀ Условия конкурса в предыдущем ...
Media Removed
@anutayankovaya из Венеции для нашего #olympico_конкурс 🏻🏞 ⠀ ~~~~ ⠀ Условия конкурса в предыдущем посте ️ Участвовать могут все желающие до 1 августа 2018😎 ⠀ #шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика @anutayankovaya из Венеции для нашего #olympico_конкурс 👌🏻🏞

~~~~

Условия конкурса в предыдущем посте ☝️ Участвовать могут все желающие до 1 августа 2018😎

#шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика
Кто рано встаёт- тому надо:) Всем работягам, летунам и ныряльщикам суперского дня<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️<span class="emoji emoji2b50"></span>️ Фото- ...
Media Removed
Кто рано встаёт- тому надо:) Всем работягам, летунам и ныряльщикам суперского дня️ Фото- @serega1331 #фестивальалиныкабаевой #цирк #воздушныегимнасты #москва #шпагат #растяжка Кто рано встаёт- тому надо:)
Всем работягам, летунам и ныряльщикам суперского дня⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Фото- @serega1331
#фестивальалиныкабаевой #цирк #воздушныегимнасты #москва #шпагат #растяжка
Loading...
Занятие на трапеции [гибкое расписание] #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks ...
Media Removed
Занятие на трапеции [гибкое расписание] #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks #воздушнаягимнастика #воздушныегимнасты #шпагат #растяжка #полотна #спорт #воздушныеполотна #воздушноекольцо #трапеция #воздушнаятрапеция Занятие на трапеции [гибкое расписание] #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks #воздушнаягимнастика #воздушныегимнасты #шпагат #растяжка #полотна #спорт #воздушныеполотна
#воздушноекольцо #трапеция #воздушнаятрапеция
10 февраля 2018 г. состоялись Показательные Выступления ArtArea Project! Нашим гостям свои ...
Media Removed
10 февраля 2018 г. состоялись Показательные Выступления ArtArea Project! Нашим гостям свои номера представили как начинающие, так и опытные исполнители воздушного жанра. На фото: Мария Тимчук. Фотограф: Александра Зорина #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks ... 10 февраля 2018 г. состоялись Показательные Выступления ArtArea Project!
Нашим гостям свои номера представили как начинающие, так и опытные исполнители воздушного жанра.
На фото: Мария Тимчук. Фотограф: Александра Зорина #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks #воздушнаягимнастика #воздушныегимнасты #шпагат #растяжка #полотна #спорт #воздушныеполотна
#воздушноеекольцо #apriori #aprioriphotostudio
Read more
Кто ещё не вполне осознал, соскучился он или нет?🤣🤣🤣 (для вас фотка) На самом деле, столько раз ...
Media Removed
Кто ещё не вполне осознал, соскучился он или нет?🤣🤣🤣 (для вас фотка) На самом деле, столько раз я порывалась её выставить...🏻‍♀️ Пришло таки время! Уж очень она мне нравится #шпагат #растяжка #гимнастика #втихомомуте Кто ещё не вполне осознал, соскучился он или нет?🤣🤣🤣 (для вас фотка)
На самом деле, столько раз я порывалась её выставить...🙆🏻‍♀️😂 Пришло таки время! Уж очень она мне нравится🙈🔥😁😂
#шпагат #растяжка #гимнастика #втихомомуте
На пути к шпагату. . Тяжело... больно.... но когда видишь результат <span class="emoji emoji1f60d"></span> . Это третий занятое только ...
Media Removed
На пути к шпагату. . Тяжело... больно.... но когда видишь результат . Это третий занятое только @svoya.zhizn у Ольги на аэро растяжке. . Через сколько прогнозы ваши? . #шпагат #митино #растяжка #полотна #растяжканашпагат #сестьнашпагат #свояжизнь_митино #антигравити ... На пути к шпагату.
.
Тяжело... больно.... но когда видишь результат 😍
.
Это третий занятое только @svoya.zhizn у Ольги на аэро растяжке.
.
Через сколько прогнозы ваши?
.
#шпагат #митино #растяжка #полотна #растяжканашпагат #сестьнашпагат #свояжизнь_митино #антигравити #аэрошпагат
Read more
 #салют #стадионсалют #гераклион #шпагат #растяжка #wwrev #тянемся #разминка #спорт #девушка
Media Removed
#салют #стадионсалют #гераклион #шпагат #растяжка #wwrev #тянемся #разминка #спорт #девушка #салют #стадионсалют #гераклион #шпагат #растяжка #wwrev #тянемся #разминка #спорт #девушка
Занятие на кольце [гибкое расписание] Запись: +7(916)090-12-16 #artarea #artareapro #artareaproject ...
Media Removed
Занятие на кольце [гибкое расписание] Запись: +7(916)090-12-16 #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks #воздушнаягимнастика #воздушныегимнасты #шпагат #растяжка #полотна #спорт #воздушныеполотна #воздушноеекольцо #краснопресненская Занятие на кольце [гибкое расписание]
Запись: +7(916)090-12-16 #artarea #artareapro #artareaproject #aerialsilks #воздушнаягимнастика #воздушныегимнасты #шпагат #растяжка #полотна #спорт #воздушныеполотна
#воздушноеекольцо #краснопресненская
Доброе утро <span class="emoji emoji2600"></span>️ <span class="emoji emoji1f45f"></span> #АврорА преподаватель @tatyanabarteneva <span class="emoji emoji1f49b"></span> #активныйобразжизни #шпагат #шпагатвминус ...
Media Removed
Доброе утро #АврорА преподаватель @tatyanabarteneva #активныйобразжизни #шпагат #шпагатвминус #растяжка #хореографиябатайск #активитибатайск #детибатайск #спортивныедети #студиятанца #батайсктанцы #городбатайск #activity_btsk #kidsbataysk #dancers #dancebataysk ... Доброе утро ☀️ 👟 #АврорА преподаватель @tatyanabarteneva 💛 #активныйобразжизни #шпагат #шпагатвминус #растяжка #хореографиябатайск #активитибатайск #детибатайск #спортивныедети #студиятанца #батайсктанцы #городбатайск #activity_btsk #kidsbataysk #dancers #dancebataysk #stretching #танцевальныйколлектив #❤️
Read more
Masterpiece ! #life @misslade_sings / @stephaniejansen_casting @circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit _______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway ... Masterpiece !💙 #life 🎤 @misslade_sings / @stephaniejansen_casting @circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit
_______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks @celebritycruisesproductions #aerial #aerialist #aerialhooptricks #aerialring #lyra #aerialhoop #aerialistofinstagram #aerialsplit #aerialdance #aerialart #aerialbeauty #aerialacrobatics #aroaereo #aro #split #oversplit #stretch #stretching #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика #шпагат #растяжка #стретчинг #aerialist
Read more
У нашей ученицы @nitimk из детской группы по #классическийтанец Долгожданная поперечка <span class="emoji emoji1f44d"></span>🏼. Остались ...
Media Removed
У нашей ученицы @nitimk из детской группы по #классическийтанец Долгожданная поперечка 🏼. Остались какие то миллиметры🙃! Только труд, дисциплина и целеустремлённость = результат! ————————————————————- . #терпениеитруд #поперечка #шпагат #растяжка #детинашевсе #растяжкадлядетей ... У нашей ученицы @nitimk из детской группы по #классическийтанец Долгожданная поперечка 👍🏼. Остались какие то миллиметры🙃!
🌟Только труд, дисциплина и целеустремлённость = 💯результат!
————————————————————-
.
#терпениеитруд #поперечка #шпагат #растяжка #детинашевсе #растяжкадлядетей #балетдлядетей
Read more
Давненько что-то не было танцев🏼 По заявкам #танец #шпагат #растяжка #спорт Давненько что-то не было танцев💃🏼
По заявкам💋
#танец #шпагат #растяжка #спорт
Погружаешься в какой-то особый мир и не помнишь ничего, что за пределами зала. Сегодня вот ловили ...
Media Removed
Погружаешься в какой-то особый мир и не помнишь ничего, что за пределами зала. Сегодня вот ловили дзэн под System of a down на тренировке. Я поймала! . . Говорят, осталось немного, а по ощущениям целая пропасть. #поперечка #шпагат #растяжка Погружаешься в какой-то особый мир и не помнишь ничего, что за пределами зала. Сегодня вот ловили дзэн под System of a down на тренировке. Я поймала!😍
.
.
Говорят, осталось немного, а по ощущениям целая пропасть.
#поперечка #шпагат #растяжка
 #Repost @calipso_cheer_gmtu_spb with @get_repost ・・・ Уже завтраа <span class="emoji emoji203c"></span>️ 15 марта <span class="emoji emoji203c"></span>️ финал фестиваля ...
Media Removed
#Repost @calipso_cheer_gmtu_spb with @get_repost ・・・ Уже завтраа ️ 15 марта ️ финал фестиваля "АРТ-СТУДиЯ!" в театре "Мюзик-Холл" (Александровский парк, д. 4). #Калипсо #Финал #чирлидинг #морскойтехнический #спбгмту #корабелка #чирспб #чирлидингспб #выступлениеспб ... #Repost @calipso_cheer_gmtu_spb with @get_repost
・・・
Уже завтраа ‼️ 15 марта ‼️ финал фестиваля "АРТ-СТУДиЯ!" 🔥 в театре "Мюзик-Холл" 😍 (Александровский парк, д. 4). #Калипсо #Финал #чирлидинг #морскойтехнический #спбгмту #корабелка #чирспб #чирлидингспб #выступлениеспб #танецспб #командаспб #команда #спорт #шпагат #растяжка #связка #соревнование #calipso🔱 #calipso #калипсо🔱 #поддержка
Read more
Игнорируем снегопад за окном и наслаждаемся весной в душе <span class="emoji emoji1f60c"></span><span class="emoji emoji1f338"></span>🧘🏻‍♀️ * * #vsco #vscom #vscocam ...
Media Removed
Игнорируем снегопад за окном и наслаждаемся весной в душе 🧘🏻‍♀️ * * #vsco #vscom #vscocam #vscorussia #gymnastics #gym #sportgirl #russia #Moscow #stretching #flexible #flexibility #bendy #шпагат #растяжка #topstretching #aerostretching Игнорируем снегопад за окном и наслаждаемся весной в душе 😌🌸🧘🏻‍♀️
*
*
#vsco #vscom #vscocam #vscorussia #gymnastics #gym #sportgirl #russia #Moscow #stretching #flexible #flexibility #bendy #шпагат #растяжка #topstretching #aerostretching
А теперь смотрим разницу<span class="emoji emoji261d"></span>🏻добавила три стрейча в неделю, помимо работы над спиной, в основном ...
Media Removed
А теперь смотрим разницу🏻добавила три стрейча в неделю, помимо работы над спиной, в основном работа с ТБС... и вот результат, ещё 2 месяца назад не могла подтянуть стопу из-за головы, а сейчас воти это ещё на не разогретое тело и вообще без напряга. Все ко мне на стрейч ️ #тянемпотянем ... А теперь смотрим разницу☝🏻добавила три стрейча в неделю, помимо работы над спиной, в основном работа с ТБС... и вот результат, ещё 2 месяца назад не могла подтянуть стопу из-за головы, а сейчас вот😊😊и это ещё на не разогретое тело и вообще без напряга. Все ко мне на стрейч 😘☺️ #тянемпотянем #стрейчинг #шпагат #растяжка #stretching #flexible #pilates #yoga #fitness #motivation #stayflexibleandbecomestrong
Read more
[Кто как проводит выходные, а я на тренировочке] #poledance #polesport #poletrick #полдэнс #шпагат ...
Media Removed
[Кто как проводит выходные, а я на тренировочке] #poledance #polesport #poletrick #полдэнс #шпагат #растяжка #пилон #тренировка Тренер @disportivnaja_ #strech #streching #пилон #трюкинапилоне #стрейчинг #energy_dancestudio #парныетрюки #спорт #pilon [Кто как проводит выходные, а я на тренировочке] #poledance #polesport #poletrick #полдэнс #шпагат #растяжка #пилон #тренировка Тренер @disportivnaja_ #strech #streching #пилон #трюкинапилоне #стрейчинг #energy_dancestudio #парныетрюки #спорт #pilon
Моя самая старательная гимнастка<span class="emoji emoji1f602"></span> Марафон 🌳 <span class="emoji emoji27a1"></span>️<span class="emoji emoji1f48e"></span> . . . . . . . . #ПРИХОДИРАСТЯНУ #шпагат ...
Media Removed
Моя самая старательная гимнастка Марафон 🌳 . . . . . . . . #ПРИХОДИРАСТЯНУ #шпагат #растяжка #танцы #scene #dance #model #dancer #hiphop #popping #jazzfunk #breaking #bboying #breakdance #bboy #stretching #dancefloor #rnd #rostovondon #ростовнадону #sarafanfam Моя самая старательная гимнастка😂
Марафон 🌳 ➡️💎
.
.
.
.
.
.
.
.
#ПРИХОДИРАСТЯНУ #шпагат #растяжка #танцы #scene #dance #model #dancer #hiphop #popping #jazzfunk #breaking #bboying #breakdance #bboy #stretching #dancefloor #rnd #rostovondon #ростовнадону #sarafanfam
Завершаю рабочую неделю очередной фотографией с @topstretching ❣️ Мечтайте! Вдохновляйтесь! ...
Media Removed
Завершаю рабочую неделю очередной фотографией с @topstretching ❣️ Мечтайте! Вдохновляйтесь! Идите к своей цели, не смотря ни на что. Развивайтесь и вкладывайте в себя что-то новое каждый день. И никогда не говорите себе «не смогу». #тысможешьбольшечемдумаешь @amalechkaa ... Завершаю рабочую неделю очередной фотографией с @topstretching ❣️
Мечтайте! Вдохновляйтесь! Идите к своей цели, не смотря ни на что.
Развивайтесь и вкладывайте в себя что-то новое каждый день. И никогда не говорите себе «не смогу». #тысможешьбольшечемдумаешь 😉
@amalechkaa 💙💙 моё вдохновение!
#topstretching #tsмосквасити #aerostretching #шпагат #растяжка #гипкость
Read more
Казань встретила расчищенными сухими дорогами, приветливыми людьми, безоблачным голубым небом, ...
Media Removed
Казань встретила расчищенными сухими дорогами, приветливыми людьми, безоблачным голубым небом, греющим в мороз солнцем и обедом за 100 рублей Думаю, заехала бы сюда на пару дней летом... в Волге покупаться🤔 #казань #казанскийкремль #колшариф #колшәриф #мечеть #путешествие ... Казань встретила расчищенными сухими дорогами, приветливыми людьми, безоблачным голубым небом, греющим в мороз солнцем и обедом за 100 рублей😏
Думаю, заехала бы сюда на пару дней летом... в Волге покупаться🤔
#казань #казанскийкремль #колшариф #колшәриф #мечеть #путешествие #прогулка #гастроли #гимнастка #шпагат #растяжка #kazan #kolsharif #travel #gymnast #split #stretching
Read more
 #марусятко прогрессирует 🤘<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🤸‍♀️<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f618"></span> #шпагат #растяжка #тренировка #полотна #галаденс #моялюбимаядоченька
Media Removed
#марусятко прогрессирует 🤘🤸‍♀️ #шпагат #растяжка #тренировка #полотна #галаденс #моялюбимаядоченька #марусятко прогрессирует 🤘💪🤸‍♀️😍😘 #шпагат #растяжка #тренировка #полотна #галаденс #моялюбимаядоченька
Всех с днём Йоги 🧘🏻‍♀️ <span class="emoji emoji2764"></span>️ Да пребудет с нами буддийское спокойствие, умение жить в настоящем моменте, ...
Media Removed
Всех с днём Йоги 🧘🏻‍♀️ ️ Да пребудет с нами буддийское спокойствие, умение жить в настоящем моменте, способность слышать свою внутреннюю тишину и душевная гармония ️ А давайте сделаем перекличку;) Много у меня любителей йоги среди подписчиков? Кто практикует, отзовитесь в комментариях;) ... Всех с днём Йоги 🧘🏻‍♀️ ❤️
Да пребудет с нами буддийское спокойствие, умение жить в настоящем моменте, способность слышать свою внутреннюю тишину и душевная гармония ☀️ А давайте сделаем перекличку;) Много у меня любителей йоги среди подписчиков? Кто практикует, отзовитесь в комментариях;) Я обожаю йогу! Это та волшебная практика, которая помогает нашему физическому, ментальному и эмоциональному телу наконец встретиться и объединиться 😅 Отсюда ощущение невероятной силы и спокойствия, которое даёт #йога ❤️
Кстати, в честь праздника у нас акция 🎉
Всем кто хочет хорошеть, преображать фигуру, обретать душевную гармонию и программировать себя на богатство 5️⃣0️⃣% скидка на уроки:
✅Йога изобилия
✅ Йога изобилия 2.0
✅ вебинар «Психология изобилия» (его оптимально сочетать с практикой йоги;). 🔥 Спешите! Предложение ограничено.
Покупка и подробности на
https://isaeva-online.ru/sale
(Активная ссылка на сайт есть в шапке профиля). #йоганаморе #йоганаприроде #йогаизобилия #шпагат #растяжка #женскиепрактики #стретчинг
Read more
<span class="emoji emoji1f381"></span> <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 #aerialist #aerialsilks #воздушныеполотна #circus #цирк #любимаяработа #acrobat #circuslife #circusinternational #акробат #шпагат #растяжка #rythmicgymnastics #fitness #gimnastics #aerialist #aerialsilks #artist #circo #circusartist #equilibrio #hoop #cyr #acro #acroyoga #balance #circusperformer #performer #тренировка #gym #circusperformer #duosilks #aerialbeauty
Media Removed
🏻 #aerialist #aerialsilks #воздушныеполотна #circus #цирк #любимаяработа #acrobat #circuslife #circusinternational #акробат #шпагат #растяжка #rythmicgymnastics #fitness #gimnastics #aerialist #aerialsilks #artist #circo #circusartist #equilibrio #hoop #cyr #acro #acroyoga #balance #circusperformer #performer #тренировка #gym #circusperformer #duosilks #aerialbeauty 🎁 💪🏻 #aerialist #aerialsilks #воздушныеполотна #circus #цирк #любимаяработа #acrobat #circuslife #circusinternational #акробат #шпагат #растяжка #rythmicgymnastics #fitness #gimnastics #aerialist #aerialsilks #artist #circo #circusartist #equilibrio #hoop #cyr #acro #acroyoga #balance #circusperformer #performer #тренировка #gym #circusperformer #duosilks #aerialbeauty
 #circus #любимаяработа #acrobat #circuslife #circusinternational #цирк #акробат #шпагат #растяжка #rythmicgymnastics #fitness #gimnastics #aerialist #aerialsilks #artist #circo #circusartist #equilibrio #acro #acroyoga #balance #circusperformer #performer #тренировка #gym #circusperformer<span class="emoji emoji1f609"></span>
Media Removed
#circus #любимаяработа #acrobat #circuslife #circusinternational #цирк #акробат #шпагат #растяжка #rythmicgymnastics #fitness #gimnastics #aerialist #aerialsilks #artist #circo #circusartist #equilibrio #acro #acroyoga #balance #circusperformer #performer #тренировка #gym #circusperformer #circus #любимаяработа #acrobat #circuslife #circusinternational #цирк #акробат #шпагат #растяжка #rythmicgymnastics #fitness #gimnastics #aerialist #aerialsilks #artist #circo #circusartist #equilibrio #acro #acroyoga #balance #circusperformer #performer #тренировка #gym #circusperformer😉
Тихим сапом иду к шпагату)) Вот, что я люблю) <span class="emoji emoji2764"></span><span class="emoji emoji2764"></span><span class="emoji emoji2764"></span> #Фитрон #Fitron #шпагат #растяжка #цельнамечена ...
Media Removed
Тихим сапом иду к шпагату)) Вот, что я люблю) #Фитрон #Fitron #шпагат #растяжка #цельнамечена #хочуибаста #girls Тихим сапом иду к шпагату)) Вот, что я люблю) ❤❤❤
#Фитрон #Fitron #шпагат #растяжка #цельнамечена #хочуибаста #girls
#тыия #stretching #шпагат #растяжка #split #хореография #танцы #contemporary #jazzmodern #тыия #stretching #шпагат #растяжка #split #хореография #танцы #contemporary #jazzmodern
Когда остаётся три дня до <span class="emoji emoji1f30a"></span><span class="emoji emoji1f379"></span>,то уже совсем не работается,а мысленно собирается чемодан🤗 #геленджик #краснодар #краснодарскийкрай #черноеморе #лето #лето2017 #шпагат #растяжка #krasnodar #instagood #instagirl #instame #see #beautiful #beach #instasea
Media Removed
Когда остаётся три дня до ,то уже совсем не работается,а мысленно собирается чемодан🤗 #геленджик #краснодар #краснодарскийкрай #черноеморе #лето #лето2017 #шпагат #растяжка #krasnodar #instagood #instagirl #instame #see #beautiful #beach #instasea Когда остаётся три дня до 🌊🍹,то уже совсем не работается,а мысленно собирается чемодан🤗
#геленджик #краснодар #краснодарскийкрай #черноеморе #лето #лето2017 #шпагат #растяжка #krasnodar #instagood #instagirl #instame #see #beautiful #beach #instasea
В костюме от perfect look #шпагат #растяжка #пластика #стрип #стриппластика #стриппластикамосква ...
Media Removed
В костюме от perfect look #шпагат #растяжка #пластика #стрип #стриппластика #стриппластикамосква #москва #танцор #танцынатнт #танцы #полдэнс В костюме от perfect look #шпагат #растяжка #пластика #стрип #стриппластика #стриппластикамосква #москва #танцор #танцынатнт #танцы #полдэнс
Хороших выходных! #шпагат #растяжка #стретчинг #фитнес #акробатика #иньянь
Media Removed
Хороших выходных! #шпагат #растяжка #стретчинг #фитнес #акробатика #иньянь Хороших выходных! #шпагат #растяжка #стретчинг #фитнес #акробатика #иньянь
Доброе утро! #акробатика #шпагат #фитнес #растяжка
Media Removed
Доброе утро! #акробатика #шпагат #фитнес #растяжка Доброе утро! #акробатика #шпагат #фитнес #растяжка
<span class="emoji emoji1f33a"></span> ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ <span class="emoji emoji1f33a"></span> Совсем скоро, а именно <span class="emoji emoji1f536"></span><span class="emoji emoji1f536"></span><span class="emoji emoji1f536"></span> 2️⃣0️⃣ А В Г У С Т А. <span class="emoji emoji1f536"></span><span class="emoji emoji1f536"></span><span class="emoji emoji1f536"></span><span class="emoji emoji1f536"></span> Мы снова откроем наши двери ...
Media Removed
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ Совсем скоро, а именно 2️⃣0️⃣ А В Г У С Т А. Мы снова откроем наши двери и пригласим вас на занятия. Напоминаем наши танцевальные и фитнес направления: * Детская хореография ( ️ С 3 ЛЕТ ️) * Хипхоп * Брейкданс * Фитнес-аэробика * Йога * . СТРЕЙЧИНГ ... 🌺 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ 🌺

Совсем скоро, а именно
🔶🔶🔶 2️⃣0️⃣ А В Г У С Т А. 🔶🔶🔶🔶
Мы снова откроем наши двери и пригласим вас на занятия.

Напоминаем наши танцевальные и фитнес направления:
* Детская хореография ( ❗️ С 3 ЛЕТ ❗️)
* Хипхоп
* Брейкданс * Фитнес-аэробика
* Йога
* 🆕🆕🆕. СТРЕЙЧИНГ 🆕🆕🆕 🌺Всех наших учеников и постоянных посетителей мы обязательно проинформируем индивидуально🌺

Те кто только решился к нам присоединиться:
Расписание и более точную информацию вы сможете узнать у администрации студии:
📞📲📞📲📞📲📞📲📞📲📞📲📞📲📞
8(910)4751415
8(925)4889293

Плещеевская 56в

Наш профиль @angels.of.dance.studio
#танцы #танцыподольск #детскийдосуг #деньрожденья #хореография #хипхоп #брейкданс #аэробика #пп #зож #шпагат #растяжка #досугдлявзрослых #стрейчинг #йога #цемянка #дети #веселье
Read more
Мотивация от @dia_aleishi ___ Друзья, становитесь частью #5lbteam. Выкладывайте свои крутые фото и видео с атрибутикой 5LB, отмечайте их хэштегом #5LBShops и ссылкой @5lbshops. Покажем всем, как #нашимогут С нас репост со ссылкой на ваш аккаунт 😎 - #мотивация #motivation #sport ... Мотивация от @dia_aleishi
___
Друзья, становитесь частью #5lbteam. Выкладывайте свои крутые фото и видео с атрибутикой 5LB, отмечайте их хэштегом #5LBShops и ссылкой @5lbshops. Покажем всем, как #нашимогут 💪
С нас репост со ссылкой на ваш аккаунт 😎 -
#мотивация #motivation #sport #спорт #акробатика #acrobatics #bostaff #justdoit #wushu #flipping #jump #трикинг #tricks #progress #handstand #gym #workhard #tricking #parkour #паркур #sideflip #results #колесо #перекидка #шпагат #растяжка #xma
Read more
Some clips of my last and first perfomance in #Elysium by @celebritycruisesproductions with my @celebrityequinoxcast @fraser_leigh @misslade_sings - - - - @circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit ... Some clips of my last and first perfomance in #Elysium by @celebritycruisesproductions with my @celebrityequinoxcast 😊 🎤 @fraser_leigh @misslade_sings -
-
-
-
@circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit
_______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks @celebritycruisesproductions #aerial #aerialist #aerialhooptricks #aerialring #lyra #aerialhoop #aerialistofinstagram #aerialsplit #aerialdance #aerialart #aerialbeauty #aerialacrobatics #aroaereo #aro #split #oversplit #stretch #stretching #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика #шпагат #растяжка #стретчинг #aerialist
Read more
#NEVERASK what sport is fit for you ———————————— #никогданеспрашивай #parkour #freerunning #acrobatics #workout #calisthenicsmovement #акробатика #гимнастика #паркур #flip #jump #спб #спортсмен #активныйобразжизни #русскийниндзя #лигагероев #сила #шпагат #растяжка #NEVERASK what sport is fit for you 💪
————————————
#никогданеспрашивай #parkour #freerunning #acrobatics #workout #calisthenicsmovement #акробатика #гимнастика #паркур #flip #jump #спб #спортсмен #активныйобразжизни #русскийниндзя #лигагероев #сила #шпагат #растяжка
ЙОГА И РАСТЯЖКА ⠀ Многие спрашивают меня: Поможет ли йога сесть на шпагат? ⠀ Если честно, меня ...
Media Removed
ЙОГА И РАСТЯЖКА ⠀ Многие спрашивают меня: Поможет ли йога сесть на шпагат? ⠀ Если честно, меня удивляют такие вопросы 🤷🏽‍♀️Ведь йога - это не шпагат, не растяжка и не акробатика всего, что возможно. ⠀ ☯️ Прежде всего йога помогает выстроить правильную геометрию тела, благодаря которой ... ЙОГА И РАСТЯЖКА

Многие спрашивают меня: Поможет ли йога сесть на шпагат?

Если честно, меня удивляют такие вопросы 🤷🏽‍♀️Ведь йога - это не шпагат, не растяжка и не акробатика всего, что возможно.

☯️ Прежде всего йога помогает выстроить правильную геометрию тела, благодаря которой все процессы начинают идти в нужное русло.

Конечно, гибкость и растяжка у вас появятся..но это не сама цель. Если хочешь сесть на шпагат - иди в студию шпагата 🔜
Йога - это не физика.
Йога - это философия.

Так как я всю жизнь занимаюсь танцами, то растянули меня ещё в детстве. Поэтому по личному опыту ответа нет.

Но видя результаты окружающих, точно могу сказать, что гибкости прибавится во много раз!🔝
И если заниматься регулярно, то возможно вообще все!
Read more
Мой "любимый" и самый часто задаваемый вопрос "Через сколько я сяду на шпагат<span class="emoji emoji2754"></span>" . . Начнём с того, ...
Media Removed
Мой "любимый" и самый часто задаваемый вопрос "Через сколько я сяду на шпагат" . . Начнём с того, что у каждого из нас свои физиологические особенности. Нельзя точно или даже приблизительно предположить сколько это займёт времени. Но, есть определённые факторы, которые влияют на ... Мой "любимый" и самый часто задаваемый вопрос "Через сколько я сяду на шпагат❔" .
.
Начнём с того, что у каждого из нас свои физиологические особенности. Нельзя точно или даже приблизительно предположить сколько это займёт времени. Но, есть определённые факторы, которые влияют на скорость получения результата: .
.
1. Возраст
2. Пол (девушки, как правило, от природы более гибкие)
3. Генетика ( количество коллагена и эластина в мышцах)
.
.
Это факторы, которые от вас никак не зависят и на которые вы не в силах повлиять. Но☝🏻️ также есть факторы, которые ничуть не меньше влияют на скорость результата и которые зависят исключительно от вас: .
.
1. Изначальная гибкость( если вы занимались когда-то давно, существует такое понятие как мышечная память)
2. Системность и регулярность тренировок ❗️
3. Питание
4. Сон
5. Настрой на тренировку .
.
Поэтому, если у вас появилась острая необходимость сесть на шпагат в кратчайшие сроки старайтесь не пропускать занятия, выкладываться на каждой тренировке, высыпаться( от этого зависит мышечное восстановление) и следить за питанием. А также найти грамотного тренера, который поможет вам в осуществлении цели. .
.
А вообще, если у вас действительно целью является только шпагат подумайте хорошенько для чего вам это нужно🤔 Сделать фоточку для Инстаграма в шпагате можно и не имея шпагата.😄 Я знаю минимум 1001 способ( если интересно, могу поделиться). .
.
Так что, не зацикливайтесь только на шпагате, так как это далеко не мерило гибкости и растянутости. .
.
#шпагат #растяжка #растяжканск #каксестьнашпагат #гибкость #hardstretch🔥 #stretching #stretch #flexible #sport #sportlife #split
Read more
За кулисами @arina_71 #шпагат #растяжка #балет #детивбалете #академиятанцаборисаэйфмана ...
Media Removed
За кулисами @arina_71 #шпагат #растяжка #балет #детивбалете #академиятанцаборисаэйфмана #гримерка #3января #спб #питер #санктпетербург #2019 #мариинскийтеатр За кулисами @arina_71 #шпагат #растяжка #балет #детивбалете #академиятанцаборисаэйфмана #гримерка #3января #спб #питер #санктпетербург #2019 #мариинскийтеатр
Самое сложное 24-кг самому себе закинуть️, лучше делать разогретым до нельзя , исконно-древняя (с времён фильмов про Ван Дамма) растяжка-БАБОЧКА добавит гибкости паховым и внутрибедерным!!! ️к этому надо идти не три дня , а четыре)! Пробуйте, растяжка нужна и важна для здоровья ... Самое сложное 24-кг самому себе закинуть🔞‼️, лучше делать разогретым до нельзя , исконно-древняя (с времён фильмов про Ван Дамма) растяжка-БАБОЧКА добавит гибкости паховым и внутрибедерным!!! ‼️к этому надо идти не три дня , а четыре)! Пробуйте, растяжка нужна и важна для здоровья тела и эластичности мышц!!!✅♻️🆒 #худею #зож #пп #спорт #шпагат #гибкость #растяжка #бабочка #sport #instagood #instagrammers #instalife #man #gym #fitness #фитнес #зал #тренировка #тренер #румянцево #тверь #tver #russia
Read more
@goyoga_studio <span class="emoji emoji2757"></span>️Любители фитнеса<span class="emoji emoji2757"></span>️ <span class="emoji emoji2757"></span>️Специально для вас открываем новое направление<span class="emoji emoji2757"></span>️ <span class="emoji emoji1f525"></span>FITNESS ...
Media Removed
@goyoga_studio ️Любители фитнеса️Специально для вас открываем новое направлениеFITNESS MIX Самое время начать путь и подготовиться к летнему сезону, ведь он уже совсем близко🏖 В программе занятий 🏻🏻🏻🏻 - ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ «ZUMBA» - КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА - СИЛОВАЯ ... @goyoga_studio
❗️Любители фитнеса❗️
❗️Специально для вас открываем новое направление❗️
🔥FITNESS MIX🔥

Самое время начать путь и подготовиться к летнему сезону, ведь он уже совсем близко🏖

В программе занятий
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
- ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ «ZUMBA» - КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА
- СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ТАЙ-БО
- СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКА)
- ТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ специального инвентаря (резинки, утяжелители, гантели) ❗️ИДЁТ НАБОР❗️
Занятия предназначены для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
#фитнессимферополь #тренировкисимферополь #занятиясимферополь #дашинагруппа #дневныетренировки #фитнесмама #фитнес #фитнессимферополь #собакамордойвниз #шпагат #растяжка #здороваямама #здоровье #фигура #талия #растяжка #растяжкасимферополь #шпагатсимферополь #симферополь #симферополь #goyoga #силовыетренировки #кардио #тайбосимферополь #зумба #зкмбасимферополь #зумбастронг #попакач #группафитнессимферополь
Read more
Упражнения, которые помогут СЕСТЬ НА ШПАГАТ<span class="emoji emoji2935"></span> ⠀ <span class="emoji emoji21aa"></span>Наклоны к ногам<span class="emoji emoji21a9"></span> Сядьте на пол, вытянув ноги. ...
Media Removed
Упражнения, которые помогут СЕСТЬ НА ШПАГАТНаклоны к ногам Сядьте на пол, вытянув ноги. Далее согните левую ногу в колене и немного завалите ее набок, правая нога остается прямой. Руками тянитесь к внутренней стороне стопы ровной ноги, при этом туловищем максимально прижмитесь ... Упражнения, которые помогут СЕСТЬ НА ШПАГАТ⤵

↪Наклоны к ногам↩
Сядьте на пол, вытянув ноги. Далее согните левую ногу в колене и немного завалите ее набок, правая нога остается прямой. Руками тянитесь к внутренней стороне стопы ровной ноги, при этом туловищем максимально прижмитесь к этой же ровной ноге. Обязательно следите за своими плечами, они не должны двигаться, не нужно сутулиться. Держитесь в таком положении несколько минут. Затем поменяйте ногу. В процессе выполнения упражнения Вы можете ощущать покалывания внизу спины, под коленкой может «тянуть». Не переживайте, это нормально;

↪Выпады вперед↩
Станьте на колени, руки вытяните перед собой и положите на пол, левой ногой сделайте выпад. Нога, которой Вы сделали выпад, должна оказаться между Ваших рук. Правое колено положите на пол. Корпус прижмите к левой ноге. По возможности, если получится, можете опуститься на локти. Старайтесь быть как можно ниже. По истечению нескольких минут повторите упражнение, поменяв ноги;

↪Раскрытие ног↩
Сядьте на спортивный коврик, разведите ноги в стороны, спину держите ровно. Корпус начинайте опускать вперед до своего максимума. Вы должны ощущать под коленями сильное «жжение». Сделайте 5-6 вдохов, после чего немного отдохните и повторите упражнение. Такие упражнения стретчинга растягивают сухожилия. Не расстраивайтесь, если у Вас сразу не получилось лечь корпусом на пол.

↪Наклоны корпуса с руками «в замке»↩
Поставьте ноги на ширину плеч, корпус держите прямо. Руки сомкните за спиной в позицию «замок» и наклонитесь. Руки держите за спиной вверху, а грудью тянитесь к бедрам. При этом следите за своими ногами, держите ровными, не нужно их сгибать в коленях. После 5 вдохов отдохните и вновь повторите упражнение.

🔥Это отличные упражнения для растяжки ног, которые непременно помогут Вам сесть на шпагат.☝
🙌Тренировка растяжки ног станет менее скучной, если выполняемые упражнения будут более разнообразны и динамичны. 👉Такой комплекс упражнений на растяжку поможет даже начинающему спортсмену со временем добиться восхитительных результатов. Главное выполнять такие упражнения для шпагата систематически.👌
#фитнесклуб #фитнесхарьков #шпагат #растяжка #стретчинг #эгоистхарьков
Read more
Ещё немного солнечного Питера в ленту<span class="emoji emoji2600"></span>️ . Вот казалось, что ничего необычного - я и шпагат, шпагат ...
Media Removed
Ещё немного солнечного Питера в ленту️ . Вот казалось, что ничего необычного - я и шпагат, шпагат и я🤷🏼‍♀️, все миллион тыщ раз видели, но этим фото я собрала вокруг себя толпищу туристов, которые восхищённо бросали в мой адрес эпитеты amazing, incredible, gorgeous и т.д, фотографировали ... Ещё немного солнечного Питера в ленту☀️
.
Вот казалось, что ничего необычного - я и шпагат, шпагат и я🤷🏼‍♀️, все миллион тыщ раз видели, но этим фото я собрала вокруг себя толпищу туристов, которые восхищённо бросали в мой адрес эпитеты amazing, incredible, gorgeous и т.д, фотографировали на свои айфоны и даже аплодировали 🙈😂 Приятно? Слов нет как☺️ ради этого хотя бы стоило съездить😂😂😂
#fitness #run #fitnessmotivation #fitgirls #sport #gymnastics #split #oversplit #flexible #flexibility #workout #fitlife #фитнес #спорт #тренировка #мотивация #шпагат #растяжка #стретчинг #fit #training #fitnesslife #stretch #outdoortraining
Read more
Садимся на шпагат за 10 дней <span class="emoji emoji1f60c"></span> Если уже умеешь, то ставь <span class="emoji emoji1f49b"></span> <span class="emoji emoji1f380"></span>1. Разминка необходима, чтобы разогреть ...
Media Removed
Садимся на шпагат за 10 дней Если уже умеешь, то ставь 1. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы️. 10-12 минут️. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке. 2. Сядьте на пол,вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина прямая. ... Садимся на шпагат за 10 дней 😌 Если уже умеешь, то ставь 💛
🎀1. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы☝️. 10-12 минут⌚️. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
🎀2. Сядьте на пол,вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина прямая. Дотянувшись до пальев ног, задержитесь на 30 секунд⌚️ и сделайте выдох. Повторяйте 10-15 раз. Не сутультесь☝️.
🎀3. Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) . Если прямой угол не получается, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина обязательно прямая.
🎀4. В положении лежа поднимите ноги под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 мин. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 сек. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 мин. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку . 🎀6.Упражнение выполняется стоя. Сделайте выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6 мин.
🎀8. В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.
☝️Обратите внимание!!!Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально.Иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к упражнениям вы сможете лишь спустя несколько месяцев.
📌Полезные советы:
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
А КТО УЖЕ УМЕЕТ СИДЕТЬ НА ШПАГАТЕ? ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ!)
#шпагат #советы # #фитнес #спорт #красивоетело #девушки #парни #инсталайк #
Read more
Хочешь такой же шпагат и даже круче?<span class="emoji emoji1f60f"></span> Тогда приходите к нам на stretching и у вас все обязательно ...
Media Removed
Хочешь такой же шпагат и даже круче? Тогда приходите к нам на stretching и у вас все обязательно получится #uragandance #uraganfam #dance #stretching _________________________ #Repost @_anasteisha_n (@get_repost) ・・・ Если долго мучится,обязательно все получитсяЕщё ... Хочешь такой же шпагат и даже круче?😏 Тогда приходите к нам на stretching и у вас все обязательно получится✨

#uragandance #uraganfam #dance #stretching
_________________________
#Repost @_anasteisha_n (@get_repost)
・・・
Если долго мучится,обязательно все получится👆👆Ещё не идеальный шпагат,но я ооочень близко к нему🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🙏🙏 #шпагат #продольныйшпагат #растяжка #ближекмечте #uragandance #stretching
Read more
Сяду на шпагат до 1 октября -будет мне новый автомобиль<span class="emoji emoji1f697"></span> <span class="emoji emoji1f603"></span> Вчера в прямом эфире у меня спросили, ...
Media Removed
Сяду на шпагат до 1 октября -будет мне новый автомобиль Вчера в прямом эфире у меня спросили, как обстоят дела у меня со шпагатом? Напомню, что ещё в начале года поставила себе цель сесть на шпагат и в начале года действительно растягивалась , но запал прошёл как-то быстро и признаюсь честно-растягиваюсь ... Сяду на шпагат до 1 октября -будет мне новый автомобиль🚗 😃
Вчера в прямом эфире у меня спросили, как обстоят дела у меня со шпагатом? Напомню, что ещё в начале года поставила себе цель сесть на шпагат и в начале года действительно растягивалась , но запал прошёл как-то быстро и признаюсь честно-растягиваюсь после тренировок, но не настолько сильно, чтобы приблизиться к поставленной цели 🎯 А ведь планы были грандиозные: сесть не только на продольный, но и на поперечный шпагаты😃
Любимый говорит, что мне просто не хватает мотивации, так что от себя предложил спор: сяду до 01 октября 2018 года на продольные и поперечный шпагаты-будет мне новое авто 🚗, а вот если не успею, то от меня- исполнение одного его желания. Какого? Решили выбрать с вашей помощью😃 Так что оставляйте свои варианты желаний в комментариях под этим фото, наиболее понравившийся мы озвучим в ближайшее время и именно его я исполню в случае провала 😃
.
.
.
#сушкатела #фитнесбикини #бикини #фитнесмотивация #мамаможет #ifbbeliteprobikini #ifbbelitepro #fitnessbikini #eliteprocard #fitmom #шпагат #сестьнашпагат #шпагатзамесяц #растяжка #стрейчинг
Read more
А у нас каникулыыыыы 🤗<span class="emoji emoji1f44d"></span>, ещё один концерт позади,а впереди Танцолимп <span class="emoji emoji1f483"></span> в связи с вопросами в директ, ...
Media Removed
А у нас каникулыыыыы 🤗, ещё один концерт позади,а впереди Танцолимп в связи с вопросами в директ, решила продублировать некоторые свои хэштеги... . #советы__родителям, ну это понятно про что)). . #буднинемецкихбалерин , здесь будут истории из балетной жизни в Германии. Надо проставить ... А у нас каникулыыыыы 🤗👍, ещё один концерт позади,а впереди Танцолимп 💃 в связи с вопросами в директ, решила продублировать некоторые свои хэштеги...
. #советы__родителям, ну это понятно про что)).
.
#буднинемецкихбалерин , здесь будут истории из балетной жизни в Германии. Надо проставить везде их, я в процессе 💪 ещё.
.
#my_deutsche_ballerinas здесь будут собраны фото и видео немецких балерин, но пост может быть о чем угодно 😄, это для тех, кто спрашивает где здесь немецкие дети а где русские 🙈 остальные хэштеги ещё в обработке
.
.
. #балетнаястудия #балетныйконкурс #конкурсталантов #балетныйблог #яблогер #мамабалерины #мама #мамамолодец #пермь #пермьактивная #пермскийбалет #любимаяработа #педагогхореограф #хореографиядлядетей #хореография #хореографическаястудия #педагогика #шпагат #растяжка
Read more
Я сделал это! При растяжке на шпагат я уловил несколько уровней и видов боли: 1) это когда мышцы деревянные, ...
Media Removed
Я сделал это! При растяжке на шпагат я уловил несколько уровней и видов боли: 1) это когда мышцы деревянные, не тянуться и жуткая боль, 2) когда мышцы тянуться и жуткая боль, 3) боль, когда мышцы тянуться, но не дают суставы с костями, до тех пор пока не произойдет хруст, таз встанет, тогда ... Я сделал это! При растяжке на шпагат я уловил несколько уровней и видов боли: 1) это когда мышцы деревянные, не тянуться и жуткая боль, 2) когда мышцы тянуться и жуткая боль, 3) боль, когда мышцы тянуться, но не дают суставы с костями, до тех пор пока не произойдет хруст, таз встанет, тогда растяжка идет дальше😄😂 #шпагат #цели #растяжка #воля #видыболи
Read more
Продолжаю знакомить вас с Пилатес оборудованием На этот раз реформер плюс башня (tower) - трапеция. Использовать ее можно по любому вашему запросу применяя пружины разного натяжения. Сегодня упражнения будут на восстановления подвижности плечевого сустава. Плечевой сустав ... Продолжаю знакомить вас с Пилатес оборудованием На этот раз реформер плюс башня (tower) - трапеция. Использовать ее можно по любому вашему запросу применяя пружины разного натяжения.
🔝Сегодня упражнения будут на восстановления подвижности плечевого сустава.
✅Плечевой сустав у нетренированных людей хрупкий, и многие его болезни развиваются в результате физических перегрузок, травм. Чаще всего проблемы плеча диагностируются у малоподвижных людей, у тех, кто не следит за осанкой и занимается тяжелым физическим трудом.

‼️Обращаю Ваше внимание: к этому упражнению необходимо подготовиться, либо делать его под контролем тренера, так же для начала советую использовать самые легкие пружины(если вы работаете с реформером) либо резинку ( если без большого оборудования)

P.S. Как всегда видео ускорено, делайте в своём удобном темпе, и Берегите Себя😉 до новых встреч. #ЕвгенияТемникова #Темникова #100fit #fit100 #fitnessholding #crocusfitness #шпагат #растяжка #реформер #пилатес #reformer #pilatesreformer #reformerstudio #stretching #суставы #тренер #элиттренер #мастертренер #москва #говорово #мичуринский #pilates #pilatestower #reformertower #трапеция #реформертрапеция #polestarpilates #polestar #fitceh #персональныйтренер
Read more
УРА УРА УРА!!! @performdance начинает НОВЫЙ усиленный фитогод!!) ЗАВТРА (4 сентября) всем первое занятие БЕСПЛАТНО!Запись по ватсапу 8964-444-66-11, всего 10 мест 🤗 _ У нас много разных рельефов, кубиков пресса, красивых поп, шпагатов, переворотов - запишись сейчас, пока ... УРА УРА УРА!!!😍🎉 @performdance начинает НОВЫЙ усиленный фитогод!!) ЗАВТРА (4 сентября) всем первое занятие БЕСПЛАТНО!😋🎉🎈Запись по ватсапу 8964-444-66-11, всего 10 мест 🤗
_
У нас много разных рельефов, кубиков пресса, красивых поп, шпагатов, переворотов - запишись сейчас, пока не расхватали!
Приглашаем всех красоток, даже тех, кто никогда не занимался и молодых мамочек вместе с детками 😍
_
Программа MAKE BODY включает в себя:
_
📍Силовые упражнения (с весом и без на формирование форм мышц, занятия основаны на базе #CrossFit, #HotIron и тд)
_
📍 Stretching (растяжка всех мышц, развитие эластичности мышц и кожи), _
📍Акробатика (стойка на руках и локтях, перевороты, сальто и тд), _
📍Workout (бег/занятия на улице, используя тренажеры, лестницы, парапеты).
_
📍Диета (индивидуальное расписание продуктов и приемов пищи, исходя из задач именно тебя и твоего тела).
_
🔸Make Body [1] - Вторник/Четверг 19:00
_
🔸Make Body [2] - Вторник/Четверг 20:00
_
Программа разработана высококвалифицированными тренерами с опытом работы более 10 лет. Аналогов такой программы нет!🙅🏻
_
Все вопросы и запись в ватсап: 8964-444-66-11, пиши скорее 😘
@performdance
_
#отнулядосовершенства #танцытут #тело #фигура #рельеф #шпагат #акробатика #растяжка #тренировки #тренировка #зож #диета #спорт #вл #владивосток #москва #танцы #танцывладивосток #растяжкавладивосток #фитнесвладивосток #стретчинг #стретчингвладивосток #фитнес
#vl #vdk #vladivostok
Read more
А у нас новое направление!!! <span class="emoji emoji1f64b"></span>Курс эффективной растяжки<span class="emoji emoji1f4a3"></span><span class="emoji emoji1f4a5"></span> 🤗-уникальный и единственный в Трехгорном ...
Media Removed
А у нас новое направление!!! Курс эффективной растяжки 🤗-уникальный и единственный в Трехгорном интенсивный курс по эффективной растяжке на шпагат! Курс растяжки 🤸- это ... ️ 12 недельный курс интенсивных тренировок🤸 ️ 3 тренировки в неделю по 60 минут ️ 36 занятий, которые ... А у нас новое направление!!! 🙋Курс эффективной растяжки💣💥 🤗-уникальный и единственный в Трехгорном интенсивный курс по эффективной растяжке на шпагат!
Курс растяжки 🤸👣- это ...
✔️ 12 недельный курс интенсивных тренировок🤸
✔️ 3 тренировки в неделю по 60 минут
✔️ 36 занятий, которые приведут тебя к результату💪
✔️ закрытая группа из 8-ми человек😊
✔️ профессиональные тренеры😎, которые знают все тонкости правильной и качественной растяжки
✔️ мягкие коврики, чистый, уютный и светлый зал
✔️ профессиональная фотосессия по окончанию курса
👉 Старт новой группы: 3 сентября !
⚠️ Мы готовы и можем помочь каждому - осуществить свою мечту - сесть на шпагат.
Но это лишь малая часть того, что мы сможем тебе дать!
Самое главное - ты полюбишь тренировки. Ты будешь получать удовольствие от растяжки, и сам процесс станет причиной и мотивацией снова и снова приходить на тренировку.

Ежедневно преодолевая себя, ты сможешь не только достичь лучшего результата, но и расширить границы своих возможностей.
Нет ничего невозможного! Ставьте цель и идите к ней!
Мы верим в вас, всегда поддержим и поможем!
_______________________________
г. Трехгорный, ТЦ"Заря", ул. Мира 32, 5 этаж, тел. 8-919-351-41-00
#ялюблютонус #тонусрулит #поднимайзадбегивтонус #трехгорный #фитнес #фитнесбудни #расписание #июнь #мотивация #trekhgorny #fitness #motivation #sale #растяжка #stretch #stretching

#тонусфитнес #тонуснашпагате #ялюблютонус #растяжкавтонусе #растяжкасромановой
Read more
1️⃣<span class="emoji emoji1f4f7"></span><span class="emoji emoji1f51c"></span>2️⃣<span class="emoji emoji1f4f7"></span><span class="emoji emoji1f51c"></span>3️⃣ Ни дня без шпагата. Растяжка всегда и везде! <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽🧘🏽‍♀️🤙🏽 <span class="emoji emoji1f609"></span> @inst_krasnodar #yana ...
Media Removed
1️⃣2️⃣3️⃣ Ни дня без шпагата. Растяжка всегда и везде! 🏽🧘🏽‍♀️🤙🏽 @inst_krasnodar #yana #sport #parkkrd #yananjr #sportgirl #krdpanorama #instkrasnodar #parkgalitskogo #panoramakrdlife #stadiumkrasnodar #fifaworldcup2018 #blackstarwearkrasnodar #blackstarwear ... 1️⃣📷🔜2️⃣📷🔜3️⃣
Ни дня без шпагата.
Растяжка всегда и везде! 💪🏽🧘🏽‍♀️🤙🏽
😉 @inst_krasnodar
#yana #sport #parkkrd #yananjr #sportgirl #krdpanorama #instkrasnodar #parkgalitskogo #panoramakrdlife #stadiumkrasnodar #fifaworldcup2018 #blackstarwearkrasnodar #blackstarwear #summertime #bestrong #behappy #workout #photo 💬
#спорт #шпагат #растяжка #краснодар #жкпанорама #паркгалицкого #спортвпанораме #стадионкраснодар #ниднябезшпагата #тренировка #природа #красота 💬
Read more
Доброе утро, друзья!<span class="emoji emoji2600"></span> Наконец-то наступила суббота!<span class="emoji emoji1f483"></span> Наполни её яркими эмоциями и интересными ...
Media Removed
Доброе утро, друзья! Наконец-то наступила суббота! Наполни её яркими эмоциями и интересными тренировками в #globaldance74 . . В нашей студии Вы можете посетить ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ по любому направлению ВСЕГО за 200 руб. . . РАСПИСАНИЕ НА СУББОТУ (7 апреля): ️ЗАЛ N1: 13:00 ... Доброе утро, друзья!☀
Наконец-то наступила суббота!💃 Наполни её яркими эмоциями и интересными тренировками в #globaldance74💓 .
.
💥В нашей студии Вы можете посетить ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ по любому направлению ВСЕГО за 200 руб. .
.
📆РАСПИСАНИЕ НА СУББОТУ (7 апреля):📆
❇️ЗАЛ N1:
13:00 - Fitness Pole Dance (с нуля/начинающие) - Екатерина Лаврова
15:00 - Exotic Pole Dance (с нуля) - Анастасия Уланова .
.
❇️ЗАЛ N2:
13:00 - Стретчинг (растяжка на шпагат) - Наталья Тюрюшкина
14:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Наталья Тюрюшкина .
.
💥 АКЦИЯ 💥 В ПРОДАЖЕ 10 АБОНЕМЕНТОВ НА ПОЛГОДА 💥 .
💣Абонемент по привлекательной цене на ВСЕ направления студии - 10 тренировок в месяц, 60 - за полгода! .
👉🏻Детский абонемент - 11 990 ₽ (вместо 14 600 ₽) .
👉🏻Взрослый абонемент - 12 990 ₽ (вместо 16 200 ₽) .
.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ в директ.
ТЕЛ. 777 49 66/8 951 786 90 66.
АДРЕС: Сони Кривой 73, 6 этаж. .
.
До встречи в GLOBAL DANCE 💚
.
#iloveglobaldance #stglobaldance #глобалдэнс #poleschool #poledance #polesport #polefitness #шестоваяакробатика #pole #пилон #танецнапилоне #exoticpoledance #exotic #fitness #будьвформе #красивоетело #aerialsilks #воздушныеполотна #aerials #aerialdance #воздушнаягимнастика #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #тренировки #расписание #запись #челябинск
Read more
Добрый вечер🤗 Как думаете, сколько времени вам нужно до полного шпагата? Оказывается, сесть ...
Media Removed
Добрый вечер🤗 Как думаете, сколько времени вам нужно до полного шпагата? Оказывается, сесть на шпагат несложно. Растяжка - это полезно и красиво. И теперь у каждой из вас есть реальный шанс сесть на шпагат. Потому что классные девчонки Настя @an.reznik и Регина @regina_shulgevskaia ... Добрый вечер🤗
Как думаете, сколько времени вам нужно до полного шпагата? Оказывается, сесть на шпагат несложно. Растяжка - это полезно и красиво. И теперь у каждой из вас есть реальный шанс сесть на шпагат.👍
Потому что классные девчонки Настя @an.reznik и Регина @regina_shulgevskaia запускают совместный БЕСПЛАТНЫЙ марафон #нашпагатза2недели. Попробовать точно стоит🙏 Даже самому деревянному человеку покажут, что он может сесть на шпагат.
Если вы и не сядете на идеальный шпагат, то все равно намного улучшите свою растяжку и будете в прекрасной физической форме👌. Ваши мужчины при виде вас начнут пускать слюнки, и тогда вы точно не свернете с намеченного пути. В течение 2 недель девочки будут в прямых эфирах делиться с вами секретными техниками, расскажут, как правильно растягиваться и разогревать мышцы, а также покажут нужные и эффективные упражнения😉. Кстати, растяжку тоже надо уметь правильно делать, иначе можно травмироваться☝. ⠀ 💥Участие БЕСПЛАТНОЕ!💥 ⠀
Старт марафона уже сегодня в профиле 👉@an.reznik. Ну что, кто готов стать грациозной и гибкой кошечкой🐱?
Тогда бегом к девчонкам в марафон, потом ещё спасибо скажите🤗
Не упусти такой шанс🙏 Сесть на шпагат с нуля - это реально и вы в этом убедитесь, если не будете ленится💥
Шпагат — это не только красиво, но и полезно для здоровья.
👉 @an.reznik 👈
Read more
100% уверенна Все думают, что растяжка которую я веду вместе с фитболом- это значит шпагат 🙄 Совсем нет, что делаем мы во второй части тренировки? Растягиваем все ваше тело! В группе на 11:00 там есть небольшой уклон на шпагат( но он любительский) т.к богаче от этого не станешь p.s ... 100% уверенна 🌸 Все думают, что растяжка которую я веду вместе с фитболом- это значит шпагат 🙄
Совсем нет, что делаем мы во второй части тренировки?
Растягиваем все ваше тело!

В группе на 11:00 там есть небольшой уклон на шпагат( но он любительский) т.к богаче от этого не станешь 😂 p.s говорит одна из группы🌺

В группе на 16:00 там нет цели посадить на шпагат ❌
Исключительно растяжка спины, по началу кажется что это страшно и больно, но это не так) приходите и почувствуйте на себе❤️
Read more
Давно мечтала сесть на шпагат? Тогда ты знаешь, что делать<span class="emoji emoji270a"></span>🏽 Запишись на тренировку прямо сейчас! Шпагат/растяжка ...
Media Removed
Давно мечтала сесть на шпагат? Тогда ты знаешь, что делать🏽 Запишись на тренировку прямо сейчас! Шпагат/растяжка сегодня в 21:00🤸🏽‍ . @iron_ladies_zteam . ❣️тренер - Камышова Ольга МС по эстетической гимнастике Победитель Кубка Мира Серебряный и бронзовый призёр Первенства ... Давно мечтала сесть на шпагат? Тогда ты знаешь, что делать✊🏽
Запишись на тренировку прямо сейчас!
Шпагат/растяжка сегодня в 21:00🤸🏽‍
.
@iron_ladies_zteam .
❣️тренер - Камышова Ольга
🏆 МС по эстетической гимнастике
🏆 Победитель Кубка Мира
🏆 Серебряный и бронзовый призёр Первенства Мира
🏆 Неоднократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований среди юниоров в составе команды «Сонет» сборной России
👯 Тренер и судья по эстетической гимнастике
💃🏽 Хореограф по специальности классический танец
Замечательная девушка и тренер!🙏🏽💜
🏩ТЦ Топаз на Дергаевская
Подробнее в direct

@iron_ladies_zteam или what’s app 👉🏽 8(903)170-00-57
.
#спорт #спортЖизнь #спортивныеДевушки #всемТреню #растяжка #шпагат #мотивация #гибкостьтела #фитоНяша #Здороваяспина #sport #fitness #fitgirl #fitgirls #fitbody #motivation #shutupandtrain #стретчинг #фитнес #силадухаитела #sportgirls #здоровье #iron_ladies #iron_ladies_home #zhuravleva_team #качайпопу #iron_ladies_zteam
Read more
Не лайков ради, информации для) Ребят, мы тут такую крутую штуку запускаем!<span class="emoji emoji1f60d"></span> 26 ноября стартует ...
Media Removed
Не лайков ради, информации для) Ребят, мы тут такую крутую штуку запускаем! 26 ноября стартует новый онлайн-курс «Шпагат/Растяжка/Осанка» от Юли @juliasmolnaya ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всем тем, у кого давно в голове идея-фикс «хочу на шпагат», посвящается Юля и через экран любого и в складочку ... Не лайков ради, информации для)
Ребят, мы тут такую крутую штуку запускаем!😍
26 ноября стартует новый онлайн-курс «Шпагат/Растяжка/Осанка» от Юли @juliasmolnaya
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем тем, у кого давно в голове идея-фикс «хочу на шпагат», посвящается💫 Юля и через экран любого и в складочку сложит, и в бабочку разложит😅 И держать осанку королевскую научит)
Я, кстати, сама с нетерпением жду старта💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вся инфа тут
👇🏻
бсшпагат.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да! Лично приеду в гости и посажу каждого, кто пройдёт весь курс и не коснётся попой пола😈
#всемшпагат
#шпагатнаяболезнь 🥰
Read more
<span class="emoji emoji2600"></span>️Друзья, всем доброе утро! Чтобы быть лучше<span class="emoji emoji1f51d"></span>, нужно больше работать над собой<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻. Больше, чем ...
Media Removed
️Друзья, всем доброе утро! Чтобы быть лучше, нужно больше работать над собой🏻. Больше, чем вчера, больше, чем другие‍♀️. . РАСПИСАНИЕ НА СРЕДУ (11.04):. . ЗАЛ N1: 19:00 - Exotic Pole Dance (с нуля) - Анастасия Уланова 20:00 - Exotic Pole Dance (ср.уровень) - Анастасия ... ☀️Друзья, всем доброе утро!
Чтобы быть лучше🔝, нужно больше работать над собой💃🏻. Больше, чем вчера📅, больше, чем другие👯‍♀️.
.
👠РАСПИСАНИЕ НА СРЕДУ (11.04)👠:.
.
✨ ЗАЛ N1:
19:00 - Exotic Pole Dance (с нуля) - Анастасия Уланова
20:00 - Exotic Pole Dance (ср.уровень) - Анастасия Уланова
21:00 - Fitness Pole Dance (с нуля) - Елена Вешкина.
.
✨ ЗАЛ N2:
17:00 - Комплексная растяжка (растяжка всего тела) - Алина Габбасова
17:30 - Aerial Silks (воздушные полотна/ср.уровень) - Алина Габбасова
18:00 - Ручной эквилибр - Алина Габбасова
19:00 - Стретчинг (растяжка на шпагат) - Наталья Тюрюшкина
20:00 - Aerial Silks (воздушные полотна) - Наталья Тюрюшкина.
.
🌸ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 2️⃣0️⃣0️⃣руб.
Пробным занятием могут воспользоваться новые ученики студии. Пробное занятие действительно только один раз и на одно направление.
.
.
🌼АКЦИЯ
Полугодовой абонемент на 60 занятий:
👶🏼ДЕТСКИЙ: 11990 ₽ (вместо 14600 ₽).
👩🏼ВЗРОСЛЫЙ: 12990 ₽ (вместо 16200 ₽).
В продаже осталось всего 2 абонемента!.
.
.

ТЕЛ. 777 49 66/8 951 786 90 66.
АДРЕС: Сони Кривой 73, 6 этаж.
.
До встречи в GLOBAL DANCE 💚
.
#stglobaldance #globaldance74 #iloveglobaldance #глобалдэнс #poleschool #poledance #polesport #poledancefitness #pole #пилон #танецнапилоне #exoticpoledance #exoticpole #будьвформе #красивоетело #aerialsilks #aerialring #aerialhoop #воздушныеполотна #воздушноекольцо #sport #воздушнаягимнастика #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #тренировки #спорт #записьназанятия #челябинск
Read more
С каких пор растяжка стала модной? Модным стало здоровье, быть активным, подвижным и и иметь по ...
Media Removed
С каких пор растяжка стала модной? Модным стало здоровье, быть активным, подвижным и и иметь по мимо работы-дом-посиделки в кафе еще какие-то хобби и умения, а не сам шпагат.. . Шпагат- это эффектно и женственно (для девушек) , ещё и полезно. Так же, это новая возможность твоего тела, ... С каких пор растяжка стала модной?
Модным стало здоровье, быть активным, подвижным и и иметь по мимо работы-дом-посиделки в кафе еще какие-то хобби и умения, а не сам шпагат..
.
Шпагат- это эффектно и женственно (для девушек) , ещё и полезно. Так же, это новая возможность твоего тела, а 90% людей, по моему, вообще не знают на что оно способно . И оправдывают свое физическое состояние генетикой и прочими факторами.
.
Так что ничего не бойтесь , пробуйте )
Read more
Ариша @arina_71 #любимаядоченька #шпагат #растяжка #балет #детивбалете #ballet #спб #питер #санктпетербург #разминка #академиятанцаборисаэйфмана
Media Removed
Ариша @arina_71 #любимаядоченька #шпагат #растяжка #балет #детивбалете #ballet #спб #питер #санктпетербург #разминка #академиятанцаборисаэйфмана Ариша @arina_71 #любимаядоченька #шпагат #растяжка #балет #детивбалете #ballet #спб #питер #санктпетербург #разминка #академиятанцаборисаэйфмана
Идеальное начало дня<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏿 #stretching #шпагат #растяжка #бодроеутро
Media Removed
Идеальное начало дня🏿 #stretching #шпагат #растяжка #бодроеутро Идеальное начало дня💪🏿 #stretching #шпагат #растяжка #бодроеутро
Почти как балерина<span class="emoji emoji1f60d"></span>) моя маленькая большая гимнасточка дочь, моя главная модель и помощница. ...
Media Removed
Почти как балерина) моя маленькая большая гимнасточка дочь, моя главная модель и помощница. Студия в Южном Бутово. Приглашаю всех желающих на часовые и 2-х часовые фотосессии в студии. #гимнастика #хг #дарьяефимова2008 #гимнастическаяфотосессия #детскийфотограф #ланаефимова ... Почти как балерина😍) моя маленькая большая гимнасточка дочь, моя главная модель и помощница. Студия в Южном Бутово. Приглашаю всех желающих на часовые и 2-х часовые фотосессии в студии. #гимнастика #хг #дарьяефимова2008 #гимнастическаяфотосессия #детскийфотограф #ланаефимова #семейныйфотограф #фотосессиявмоскве #студийныйфотограф #студийнаяфотосессия #kids_of_our_world #kidsgram_tokyo #deti_ne_dlya_ramok #deti_foto_wizn #kidsgeneration #kids_of_our_world #winterkidsfashion #kids_sweet_ru #kidsmood #балерина #шпагат #растяжка #flexibledieting #rgym #gymnastics
Read more
Наконец -то нашли время и место сделать трюк , ради которого я садился на шпагат. @alekseyng , красавчик !!! #человекукоторогоужеестьдети #нечегобояться #шпагат #растяжка #яйкицелы Наконец -то нашли время и место сделать трюк , ради которого я садился на шпагат. @alekseyng , красавчик !!! #человекукоторогоужеестьдети #нечегобояться #шпагат #растяжка #яйкицелы
Не забывайте растягиваться. Упражнения на растяжку – это отличная помощь суставам. Если вы ...
Media Removed
Не забывайте растягиваться. Упражнения на растяжку – это отличная помощь суставам. Если вы выбрали силовой спорт то растяжка будет стимулировать рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы. К тому же поможет быстрее восстановиться после тренировки. Оставайтесь сильными ... Не забывайте растягиваться.
Упражнения на растяжку – это отличная помощь суставам.
Если вы выбрали силовой спорт то растяжка будет стимулировать рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы. К тому же поможет быстрее восстановиться после тренировки.
Оставайтесь сильными и здоровыми! Да брибудет с вами сила 💪

Вот вам отличное видео о мотивации
https://youtu.be/c70K6ZFFBsA

@akvareli_sport_club

#мотивации #денисборисов #борисов #шпагат #растяжка #спорт #пп #питание #похудетьклету #лето #акварелиспорт #тренажерныйзал #качалка #пресс #ягодицы #sport #motivation #workhard #workout #run #followme #like
Read more
Мы посадим тебя на шпагат!<span class="emoji emoji1f61c"></span><span class="emoji emoji1f618"></span> Записывайся на индивидуальные занятия или приходи на группы: <span class="emoji emoji1f4cd"></span>ШТЕП ...
Media Removed
Мы посадим тебя на шпагат! Записывайся на индивидуальные занятия или приходи на группы: ШТЕП «Новинский»: 🕣Понедельник в 20:00. ШТЕП «Щука»: Вторник в 12:00; Воскресенье в 13:00. Начиная занятия танцами, некоторые не до конца понимают, в чем польза растяжки, и пренебрегают ... Мы посадим тебя на шпагат!😜😘
Записывайся на индивидуальные занятия или приходи на группы:
📍ШТЕП «Новинский»:
🕣Понедельник в 20:00.
📍ШТЕП «Щука»:
🕛Вторник в 12:00;
🕐Воскресенье в 13:00.
Начиная занятия танцами, некоторые не до конца понимают, в чем польза растяжки, и пренебрегают упражнениями такого рода. Действительно, если танцы или аэробные тренировки направлены на то, чтобы сжечь лишние калории, то от неспешных упражнений на растяжку этого ждать не приходится.
Растяжка необходима нашему телу для того, чтобы быть более гибким.🤸🏻‍♀️
Регулярные тренировки позволят легче выполнять и обычные упражнения.🙌🏼
Очевидна польза растяжки: диапазон движений, которые вы сможете выполнять легко, без напряжения значительно увеличится. Вы будете расходовать те же самые калории, но при этом экономить энергию. Кроме того, приучив свое тело к растяжке, вы повышаете эластичность мышц, а это поможет избежать случайных травм при резких движениях.💚
Read more
Few lines from Rizu team vlog ! To see more link in @rizu.project BIO ____________________________ #rizu #rizuproject #parkour #freerunning #acrobatics #акробатика #гимнастика #паркур #flip #jump #спб #спортсмен #активныйобразжизни #русскийниндзя #лигагероев #сила #шпагат ... Few lines from Rizu team vlog !
To see more link in @rizu.project BIO
____________________________
#rizu #rizuproject #parkour #freerunning #acrobatics #акробатика #гимнастика #паркур #flip #jump #спб #спортсмен #активныйобразжизни #русскийниндзя #лигагероев #сила #шпагат #растяжка
Read more
 #РАСТЯЖКА <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 Наши #сборы #Olympico #OlympicoRGcamp #художественнаягимнастика #турнирпохудожественнойгимнастике ...
Media Removed
#РАСТЯЖКА 🏻🏻 Наши #сборы #Olympico #OlympicoRGcamp #художественнаягимнастика #турнирпохудожественнойгимнастике #детивхудожественнойгимнастике #шпагат #растяжка #РАСТЯЖКА 💪🏻👏🏻 Наши #сборы #Olympico #OlympicoRGcamp
#художественнаягимнастика #турнирпохудожественнойгимнастике #детивхудожественнойгимнастике #шпагат #растяжка
УТРО начинается, начинается! Город просыпается, просыпается! Всем бодрости, здоровья, шпагатиков, ...
Media Removed
УТРО начинается, начинается! Город просыпается, просыпается! Всем бодрости, здоровья, шпагатиков, красоты и любви! _________________________ УТРЕННИЕ тренировки в Миледи! Классическая хореография - пн/чтв 9:45. РАСТЯЖКА - пн/чтв 10:45. А также ИСПАНСКИЙ танец и POLE-DANCE ... УТРО начинается, начинается!
Город просыпается, просыпается!
Всем бодрости, здоровья, шпагатиков, красоты и любви! ❤
_________________________
УТРЕННИЕ тренировки в Миледи! 👍
Классическая хореография - пн/чтв 9:45.
РАСТЯЖКА - пн/чтв 10:45.
А также ИСПАНСКИЙ танец и POLE-DANCE 👌
__________________________
Дополнительную информацию уточняйте по телефонам студии:
0634855918, 0687303331 (Светлана)
www.melady-dance.com.ua/contact
__________________________
#melady_dance_studio #dnipro #dneprgirls #dp #dance #stretching #школа_танцев #днепр #классика #боди_балет #фитнес #зож #осанка #здоровье #гибкость #здороваяспина #отличноеутро #молодость #красивоетело #спортивный_днепр #утро_доброе #шпагат #растяжка #танцы_днепр #обучение_танцам_днепр #полдэнс #полдэнс_днепр #испанский_танец #стрип_дэнс #полотна
Read more
Will be counting stars @aaronchancellor @circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit _______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks @celebritycruisesproductions ... Will be counting stars ✨ @aaronchancellor 🎤@circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit
_______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks @celebritycruisesproductions #aerial #aerialist #aerialhooptricks #aerialring #lyra #aerialhoop #aerialistofinstagram #aerialsplit #aerialdance #aerialart #aerialbeauty #aerialacrobatics #aroaereo #aro #split #oversplit #stretch #stretching #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика #шпагат #растяжка #стретчинг #aerialist
Read more
My last port of my contract, I’m so blessed and proud. Have no words to describe this feeling, thanks ...
Media Removed
My last port of my contract, I’m so blessed and proud. Have no words to describe this feeling, thanks Equinox ! #acrobatlife @circusaroundtheworld @usaerial @handstandnation @handstand_style @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit _______________________________________ ... My last port of my contract, I’m so blessed and proud. Have no words to describe this feeling, thanks Equinox ! ☀️🌈💙 #acrobatlife @circusaroundtheworld @usaerial @handstandnation @handstand_style @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit
_______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks @celebritycruisesproductions #aerial #aerialist #aerialhooptricks #aerialring #lyra #aerialhoop #aerialistofinstagram #aerialsplit #aerialdance #aerialart #aerialbeauty #aerialacrobatics #aroaereo #aro #split #oversplit #stretch #stretching #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика #шпагат #растяжка #стретчинг #aerialist
Read more
#tbt Remembering the incredible voice of @camilla_backman @circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit _______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks ... #tbt Remembering the incredible voice of @camilla_backman 💙🎤@circusaroundtheworld @usaerial @aerialhooptricks @aerialnation @aerialartsassoc @circus.international @cirqfit
_______________________________________ @circusinspiration @cirquegram #cirqueway @aerialhooptricks @celebritycruisesproductions #aerial #aerialist #aerialhooptricks #aerialring #lyra #aerialhoop #aerialistofinstagram #aerialsplit #aerialdance #aerialart #aerialbeauty #aerialacrobatics #aroaereo #aro #split #oversplit #stretch #stretching #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика #шпагат #растяжка #стретчинг #aerialist
Read more
А это шпагат от @miss.anny_gymnastics из далёкого Сиднея (Австралия) 🦒для нашего #olympico_конкурс ...
Media Removed
А это шпагат от @miss.anny_gymnastics из далёкого Сиднея (Австралия) 🦒для нашего #olympico_конкурс ⠀ ~~~~ ⠀ Итоги конкурса завтра - 1 августа, вечером! ️ Но вы ещё можете успеть принять участие! Условия конкурса в предыдущих постах 😎 ⠀ #шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике ... А это шпагат от @miss.anny_gymnastics из далёкого Сиднея (Австралия) 🦒для нашего #olympico_конкурс 🌏

~~~~

Итоги конкурса завтра - 1 августа, вечером! ☝️ Но вы ещё можете успеть принять участие! 💙 Условия конкурса в предыдущих постах 😎

#шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #flexibility
Read more
СТРЕЙЧИНГ - это упражнения на растяжку и гибкость. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, ...
Media Removed
СТРЕЙЧИНГ - это упражнения на растяжку и гибкость. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом ... СТРЕЙЧИНГ - это упражнения на растяжку и гибкость. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
✔Ждем Вас каждый понедельник,среда и пятница в 20:00 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Обращаться по тел 8707 408 88 87
.
#fitnessastana #фитнесклубыастана #фитнесастана #тренажерныйзаластана #солярийастана #восточныетанцыастана #astana  #сила #выносливость #стремление #красота #бикини #тренерастана #таэквондоастана #906090astsna #аэробикаастана #astanakazakhstan #семьятренеров
#тренер #спортзаластана #солярийастана #тренерВиктория #тренера #тренераДуховных #спортпитастана #тренерАлександр #мотивацияАстана #протеинастана #мотивация
Read more
Мир! 😎Труд! Май! и 😎первая бесплатная тренировка от #Тянись . Только в мае первая тренировка бесплатно и скидка на абонемент 15% в день первой тренировки. . #ТянисьШпагат - ДЛЯ МЕЧТАЮЩИХ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, растяжка и шпагат с профессиональными тренерами в мини-группах. . #Workstretch ... 💥Мир! 😎Труд! 🔥Май! и 😎первая бесплатная тренировка от #Тянись
.
💯Только в мае первая тренировка бесплатно и скидка на абонемент 15% в день первой тренировки.
.
#ТянисьШпагат 💚- ДЛЯ МЕЧТАЮЩИХ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, растяжка и шпагат с профессиональными тренерами в мини-группах.
.
#Workstretch 💚- 60 МИНУТ КАЙФА ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА! Авторская программа от создателя «Тянись». Занятие рассчитано на 60 минут интенсивной работы. Каждые 15 минут смена нагрузки. Упор сделан на скорость, выносливость, силу и растяжку. Всего один час тренировки позволит проработать все группы мышц и снять напряжение в теле.
.
🤗Хочешь #Тянуться и тренироваться  вместе с нами? 😍Пиши #ХочуТянуться 💚Ждем тебя на тренировки, каждый день на Тверской (расписание в сториз в шапке профиля)
Read more
Всем шпагат<span class="emoji emoji1f60d"></span> Ну и, как обычно, спасибо @skyline_kazan за возможность заниматься хотя бы раз в пол ...
Media Removed
Всем шпагат Ну и, как обычно, спасибо @skyline_kazan за возможность заниматься хотя бы раз в пол года #ишмаковы #спорт #фитнес #sport #зож #шпагат #пилон #растяжка #стрейтчинг #девушка #молодаямама #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnesslife #life #insrablog #seagek #instamom ... Всем шпагат😍 Ну и, как обычно, спасибо @skyline_kazan за возможность заниматься хотя бы раз в пол года😂

#ишмаковы #спорт #фитнес #sport #зож #шпагат #пилон #растяжка #стрейтчинг #девушка #молодаямама #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnesslife #life #insrablog #seagek #instamom #instalife #insta #blog #инстаблог #инстамама #блог #skyline #poledance #stretching #гибкость #dance #flexiblity
Read more
Я и Мистер Ом ждём вас сегодня в прямом эфире на тему растяжки и гибкости. Время 19.10 по Мск) - Что ...
Media Removed
Я и Мистер Ом ждём вас сегодня в прямом эфире на тему растяжки и гибкости. Время 19.10 по Мск) - Что такое гибкость и почему шпагат доступен каждому - Механизм растяжки - Какие ошибки мы чаще всего допускаем -Как достичь результата с удовольствием - Оптимальная частота занятий Хочу ... Я и Мистер Ом ждём вас сегодня в прямом эфире на тему растяжки и гибкости.
Время 19.10 по Мск)
- Что такое гибкость и почему шпагат доступен каждому - Механизм растяжки
- Какие ошибки мы чаще всего допускаем
-Как достичь результата с удовольствием - Оптимальная частота занятий
Хочу рассказать и объяснить , почему все реально и как сделать ваши занятия ещё лучше ❤️ #растяжка #стретчинг #гибкость #шпагат #хочунашпагат #стретч #гибкоетело
Read more
Ну ловите ещё один #шпагатунц 🤪 Вообще, мне кажется, пора вас отучать лайкать только шпагаты... ...
Media Removed
Ну ловите ещё один #шпагатунц 🤪 Вообще, мне кажется, пора вас отучать лайкать только шпагаты... Я уже у людей ассоциируюсь с одной растяжкой!🙄 Что вы думаете, если в ленте будет больше моих обычных фоток? Или будете ждать следующий шпагат? #шпагат #растяжка #стретчинг #всерастяжимо ... Ну ловите ещё один #шпагатунц 🤪
Вообще, мне кажется, пора вас отучать лайкать только шпагаты... Я уже у людей ассоциируюсь с одной растяжкой!🙄 Что вы думаете, если в ленте будет больше моих обычных фоток? Или будете ждать следующий шпагат?😂
#шпагат #растяжка #стретчинг #всерастяжимо #stretching
Read more
Пришло время делится опытом. Поэтому приглашаю любителей шпагатов и pole dance на МК 10 шпагатов ...
Media Removed
Пришло время делится опытом. Поэтому приглашаю любителей шпагатов и pole dance на МК 10 шпагатов на пилоне. Первый шпагат вы уже видите, следующие выложу в ближайшее время. #poledancekiev #polesportkiev #шпагатнапилоне #splitonpole #танецнапилонекиев #полдэнскиев #polelover ... Пришло время делится опытом. Поэтому приглашаю любителей шпагатов и pole dance на МК 10 шпагатов на пилоне. Первый шпагат вы уже видите, следующие выложу в ближайшее время.
#poledancekiev #polesportkiev #шпагатнапилоне #splitonpole #танецнапилонекиев #полдэнскиев #polelover #polesport #poledance #poledancer #polesplit #шпагат #растяжка #poledancemotivation #polefit #polefitnes
Read more
<span class="emoji emoji1f53a"></span>ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ В МОСКВЕ<span class="emoji emoji1f53a"></span>@y_b_f_ ТЫ ХОЧЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? <span class="emoji emoji1f51c"></span>Видимые результаты уже ...
Media Removed
ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ В МОСКВЕ@y_b_f_ ТЫ ХОЧЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Видимые результаты уже за месяц упорных тренировок. В течение всего августа: ️АКЦИЯ️стоимость абонемента 12 занятий 3000р Расписание: понедельник и четверг 20.00, воскресенье 18.00 Есть Вопросы? Звони!: ... 🔺ТРЕНИРОВКИ ПО РАСТЯЖКЕ В МОСКВЕ🔺@y_b_f_
ТЫ ХОЧЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ?
🔜Видимые результаты уже за месяц упорных тренировок.
В течение всего августа:
‼️АКЦИЯ‼️стоимость абонемента 12 занятий 3000р 📢Расписание: понедельник и четверг 20.00, воскресенье 18.00
Есть Вопросы? Звони!: ☎ +7 (906) 787-00-88
📝 Запишись на БЕСПЛАТНОЕ занятие: жми ➡ ybfit.ru
fitness #health #sport #fitnesbikini #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #instagood #determination #шпагат #растяжка #стрейчинг #poledance #polefit #каксестьнашпагат #урокирастяжки #ybf #ybfit
Read more
А тем временем наш #olympico_конкурс продолжается!<span class="emoji emoji1f49a"></span> И похоже, наши участники скоро в небе будут ...
Media Removed
А тем временем наш #olympico_конкурс продолжается! И похоже, наши участники скоро в небе будут делать шпагат @natali_hein из Алтая ⠀ °~°~°~°~°~°~°~ ⠀ Условия конкурса в предыдущем посте ️ Участвовать могут все желающие до 1 августа 2018😎 ⠀ #шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике ... А тем временем наш #olympico_конкурс продолжается!💚 И похоже, наши участники скоро в небе будут делать шпагат 😄 @natali_hein из Алтая 😍

°~°~°~°~°~°~°~

Условия конкурса в предыдущем посте ☝️ Участвовать могут все желающие до 1 августа 2018😎

#шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика ⠀



Read more
А ты умеешь садиться на шпагат , я да #шпагат #растяжка #атыумеешь #танцы # Love #dance #happy
Media Removed
А ты умеешь садиться на шпагат , я да #шпагат #растяжка #атыумеешь #танцы # Love #dance #happy А ты умеешь садиться на шпагат , я да
#шпагат #растяжка #атыумеешь #танцы # Love #dance #happy
Ждём Вас, у нас вкусно и по-домашнему! Единоборства, кроссфит и конечно жЫ Растяжка приходите тянуться вторник и четверг 9:30, также открыт набор в группы на 8:30 утра в @nosovschool Метро Преображенская площадь. #школаносова #носов #nosov #nosovsch #команданосова #мотивация #будьсильным #будьсобой #будьгибким #растяжка #stretching #stretch #шпагат #тазовоеднище #тянись #восстанавливайся #восстановление #мобилити #офп #зож #кроссфит #уисна #спорт Ждём Вас, у нас вкусно и по-домашнему! Единоборства, кроссфит и конечно жЫ Растяжка 💪😁 приходите тянуться вторник и четверг 9:30, также открыт набор в группы на 8:30 утра в @nosovschool Метро Преображенская площадь. #школаносова #носов #nosov #nosovsch #команданосова #мотивация #будьсильным #будьсобой #будьгибким #растяжка #stretching #stretch #шпагат #тазовоеднище #тянись #восстанавливайся #восстановление #мобилити #офп #зож #кроссфит #уисна #спорт
Шпагат в ленту <span class="emoji emoji1f60a"></span> #stretching #dance #life #sport #visionsshow #visions #шпагат #растяжка #танцы ...
Media Removed
Шпагат в ленту #stretching #dance #life #sport #visionsshow #visions #шпагат #растяжка #танцы #тушино #спорт Шпагат в ленту 😊 #stretching #dance #life #sport #visionsshow #visions #шпагат #растяжка #танцы #тушино #спорт
Только мы просили шпагат в воздухе, как @kseniya_kazan2011 его исполнила <span class="emoji emoji270a"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f603"></span> Любой каприз для ...
Media Removed
Только мы просили шпагат в воздухе, как @kseniya_kazan2011 его исполнила 🏻🏻 Любой каприз для #olympico_конкурс 🤩 ~~~~ ⠀ Условия конкурса в предыдущих постах ️ Участвовать могут все желающие до 1 августа 2018😎 ⠀ #шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика ... Только мы просили шпагат в воздухе, как @kseniya_kazan2011 его исполнила ✊🏻👌🏻😃 Любой каприз для #olympico_конкурс 🤩 ~~~~

Условия конкурса в предыдущих постах ☝️ Участвовать могут все желающие до 1 августа 2018😎

#шпагат #растяжка #детивхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика ⠀
Read more
Ну вообще садилась на шпагат... 🤨🤔🤔🤔 не сажусь больше 🙄 😀 будем тянуться и расслабляться. Без расслабления ...
Media Removed
Ну вообще садилась на шпагат... 🤨🤔🤔🤔 не сажусь больше 🙄 😀 будем тянуться и расслабляться. Без расслабления нет растяжения 😀 #йога #шпагат #растяжка #тянемся #шпагатик #растяжканог #рнд #спорт #штанымешают Ну вообще садилась на шпагат... 🤨🤔🤔🤔 не сажусь больше 🙄 😀 будем тянуться и расслабляться. Без расслабления нет растяжения 😀 #йога #шпагат #растяжка #тянемся #шпагатик #растяжканог #рнд #спорт #штанымешают
Этот текст был написан 3 месяца назад🙄, у меня даже скрин в доказательство есть, но вот только сегодня ...
Media Removed
Этот текст был написан 3 месяца назад🙄, у меня даже скрин в доказательство есть, но вот только сегодня утром я все-таки делаю его публичным🤷🏼‍♀️ . Я в своей профессии уже 10 лет...и каждый год я удивляюсь - КАК ко мне в зал попадают такие удивительные люди🤷🏼‍♀️ Один из подарков 2017го ... Этот текст был написан 3 месяца назад🙄, у меня даже скрин в доказательство есть, но вот только сегодня утром я все-таки делаю его публичным🤷🏼‍♀️😌
.
Я в своей профессии уже 10 лет...и каждый год я удивляюсь - КАК ко мне в зал попадают такие удивительные люди🤷🏼‍♀️😍✨
Один из подарков 2017го мне - @smagina_ya 👑 Этот человек с бешеной энергетикой💥 Про которых говорят «с ним просто приятно быть рядом»☺️ Каждая тренировка с ней это когда час пролетает со скоростью пары минут. Мы успеваем обсудить 1000 и 1 тему☺️
Но, удивительное другое - как похожи мы с ней: она и я знаем все о long distance relationship 💔, у нас одинаковые вкусы на помады, одежду, фильмы🤷🏼‍♀️, вино🍷, машины🚘. Одинаковые позиции по жизни.
.
Я не знаю как вчера так сложились звезды 🤷🏼‍♀️, но это был тот самый идеальный вечер. Когда ты чувствуешь, что можешь поделиться тем, что на душе и рассказать самое откровенное🙏🏼❤️ Спасибо тебе, дорогая. Это было идеально✨
И да, you’re the best😉
#estheticlabfamily
#split #fitness #fitnessmotivation #fitgirls #sport #gymnastics #flexible #flexibility #workout #fitlife #фитнес #спорт #мотивация #шпагат #растяжка #стретчинг #fit #training #fitnesslife #stretch
Read more
Loading...
Load More
Loading...