Loading...


Unique profiles
94
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Вершина Каменный Столб Хребет Аибга, Xanadu Resort high class otel, Home. Sweet Home
Average media age
542.2 days
to ratio
19
Доброе утро, друзья! Врываемся в новую неделю сразу с двумя полезными списками. Пользуйтесь на ...
Media Removed
Доброе утро, друзья! Врываемся в новую неделю сразу с двумя полезными списками. Пользуйтесь на здоровье! ⠀ Список с признаками третьего сентября: ты переворачиваешь календарь горят костры рябин пролетел желтый лист по бульварам Москвы ⠀ Список с дополнительными и пробными ... Доброе утро, друзья! Врываемся в новую неделю сразу с двумя полезными списками. Пользуйтесь на здоровье!

🍁Список с признаками третьего сентября:🍁
👉ты переворачиваешь календарь
👉горят костры рябин
👉пролетел желтый лист по бульварам Москвы

🍁Список с дополнительными и пробными тренировками на неделю:🍁

👉СРЕДА
📍Открытые занятия в 9:00, 10:30 и 13:00
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4

📍Открытое занятие в  21:10
м. Кропоткинская, Малый Власьевский пер., 12

👉ЧЕТВЕРГ
📍Открытые занятия в 7:30 и 17:00
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4

📍Открытое занятие в  8:00
м. Кропоткинская, Малый Власьевский пер., 12

📍SEKTALITE 18:30
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4

📍SEKTAHARD 21:10 ⠀
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4

👉ПЯТНИЦА
📍Открытые занятия в 9:30 и 11:00
м. Кропоткинская, Малый Власьевский пер., 12

📍Открытое занятие  19:00
м. Бауманская, Старокирочный пер., 2
Проход на территорию строго по паспорту РФ!

📍Открытое занятие  20:30
м. Сокол, ул. Балтийская, д. 9

📍SEKTAMEN 21:30
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4

👉СУББОТА
📍18:00 Йога с Лизой
м.Кропоткинская, Малый Власьевский пер., 12
Стоимость - 400 ₽

📍18:00 Zumba с Лерой
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4
Стоимость - 400 ₽

👉ВОСКРЕСЕНЬЕ
📍16:00 Растяжка с Витой.
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный пер., 5/4
Стоимость -  400 ₽

📍17:00 Strong by Zumba с Лерой.
м. Курская, Арма, Нижний Сусальный переулок, 5/4⠀
Стоимость - 400 ₽.

Регистрация открыта по ссылке в шапке профиля☝
Read more
Loading...
Все меньше времени остается до самой заветной ночи этого лета! 7 июля - Летняя ночь распродаж в ТРЦ ...
Media Removed
Все меньше времени остается до самой заветной ночи этого лета! 7 июля - Летняя ночь распродаж в ТРЦ Галерея Краснодар. Разыгрываем 10 сертификатов на шопинг! 😎 Для участия в акции: • Совершайте покупки на сумму от 3 000 руб. в ТРЦ «Галерея Краснодар» в период с 14 июня до 23:15 7 июля 2018. • ... Все меньше времени остается до самой заветной ночи этого лета! 7 июля - Летняя ночь распродаж в ТРЦ Галерея Краснодар. Разыгрываем 10 сертификатов на шопинг! 😎
Для участия в акции:
• Совершайте покупки на сумму от 3 000 руб. в ТРЦ «Галерея Краснодар» в период с 14 июня до 23:15 7 июля 2018.
• Регистрируйте чеки на стойке информации ТРЦ в день покупки, предъявив чек, покупку и документ, удостоверяющий личность.
• Получите купон(-ы) за каждые 3000 руб. в чеке(-ах) (чеки суммируются и дробятся), но не более 10 (десяти) купонов за 1 (один) чек свыше 30 000 рублей.
• В акции не принимают участие чеки из гипермаркета «Магнит», банков, банкоматов, терминалов связи, предприятий общественного питания.
• Заполните отрывную часть купона и опустите ее в емкость для купонов, установленную на стойке информации.
• Сохраняйте отрывную часть купона до завершения розыгрыша призов.
В акции можно участвовать неограниченное количество раз.
Присутствие во время розыгрыша обязательно! Розыгрыш главного приза состоится 7 июля 2018 года в 23:30 и 00:30.
Ждем вас 7 июля в «Галерее Краснодар»!
#ГалереяКраснодар #Ночьраспродаж #скидки #розыгрыш #шопинг
Read more
Всем доброе утро) Ну что... начну свой рассказ про Сиси<span class="emoji emoji1f61c"></span> ⠀ В 21:00 позавчера поужинала куриными ...
Media Removed
Всем доброе утро) Ну что... начну свой рассказ про Сиси ⠀ В 21:00 позавчера поужинала куриными котлетами на пару, в 00:00 3 мааленьких ложки гречки. Мне это все важно, чтобы трясти не начало) ⠀ В 12:15 приехала в клинику, оплатила операцию (300 000 руб) и легла в палату.!;, узнала, чтт ... Всем доброе утро) Ну что... начну свой рассказ про Сиси😜

В 21:00 позавчера поужинала куриными котлетами на пару, в 00:00 3 мааленьких ложки гречки. Мне это все важно, чтобы трясти не начало)

В 12:15 приехала в клинику, оплатила операцию (300 000 руб) и легла в палату.!;, узнала, чтт до меня еще девочка будет и ждать около 2 часов. Вот что не люблю, так это ждать... И вдруг:
«Яна, вы первая идете»

Больше всего я боялась наркоза, тк переживаю из-за бесконтрольных состояний. Но думаю, раз решила, так решила. Разговор с анестезиологом + 1000 моих дебильных вопросов😂😂😂

Потом легла на стол в операционной. Прохлада, яркий свет, руки, ноги привязывают (сразу куча мыслей в голове)😉 Ставят катетер. Начитавшись форумов, поняла, что до сна 3-5 минут. Мне задавали вопросы. А я решила не ждать, пока закружится все вокруг, а просто закрыла глаза и....

🌸 Проснулась в палате. «Операция прошла хорошо» - сказали мне. Соседка по палате Оля сказала, что минут 10-15 будили) Начался озноб. Как при температуре 37,7. Холодно очень) даже носки надели и 2 одеялами укрыли. Вот это состояние не оч. Ну и речь полупьяного алкаша😂

Через 30 мин согрелась иии... как рукой сняло) все ок.
Ощущения:
1 вариант: вчера жала 200 от груди на 10 раз, 3 подхода 💪🏼💪🏼💪🏼
2 вариант: дома голодный ребёнок, а сиськи от молока так разбухли, будто сейчас польется, такое распирание)💦

Руки поднять сложно. В целом, это все. Со спиной мне тут написывали боли, но таковых нет. 😉
Еще из меня торчат два шнура, которые сливают сукровицу в спец мини-контейнер) я сначала испугалась, не поняла, что это)🧐

🤤 Перед сном через катетер ввели обезболивающее и снотворное) в 10 с копейками меня уже унесло поспать)

В 7:30 легко встала. Спала крепко) Кушать не очень хочется, больше пить. Отек небольшой есть и опускается в живот. Это классика) Буду держать дальше в курсе дел😉

Ну и по фото: накрашены только губы цветным бальзамом! 🌸 Межресничка и бровки - работа моих любимых @beautylab_by_jr и @juliaromanycheva_official ❤️❤️❤️ Чувствую с ними себя принцессой 24/7👑

Нуууу ииии... Жду вопросы, советы❤️ #yani_грудь
Read more
Это будет длинный пост, садитесь по удобнее <span class="emoji emoji1f609"></span> Все знают как я люблю то, чем занимаюсь. Я парикмахер ...
Media Removed
Это будет длинный пост, садитесь по удобнее Все знают как я люблю то, чем занимаюсь. Я парикмахер ️ . . . К тому, что имею сейчас я шла достаточно долго. Были не закончены 3 (!) парикмахерские школы на протяжение 10 лет. Было огромное желание и никакой мотивации. Спасибо жизненным ... Это будет длинный пост, садитесь по удобнее 😉 Все знают как я люблю то, чем занимаюсь. Я парикмахер ❤️✂️
.
.
.
К тому, что имею сейчас я шла достаточно долго. Были не закончены 3 (!) парикмахерские школы на протяжение 10 лет. Было огромное желание и никакой мотивации. Спасибо жизненным обстоятельствам, ситуациям, когда я решила поставить крест на больных отношениях и уйти с головой в процесс учебы и работы.
К тому времени мне было вроде 27-28 лет. Мама настаивала чтоб я закончила и получила диплом, я пообещала и сдержала слово. Втянулась в это дело не на шутку, работала и училась одновременно. Работала в салоне 24/7 с самого утра и до ночи (часто последняя уходила из салона к 10-11 вечера), праздники жила на работе. Помню Новый Год, когда первая клиентка пришла в 7:30 утра и последняя в 22:30 🤦🏻‍♀️ Новый год, вы понимаете? Я падала без сил в кровать, не успевая ни о чем подумать. Знакомые удивлялись откуда во мне столько сил, кто-то злобно шептался «ещё бы начала работать полноценно к 30 годам, пусть пашет». Уставала, но шла вперёд. Было много всего, я не писала о трудностях, как открывали свою студию с подругой не имея ничего... но все получилось. Я сейчас вспоминаю то время и не понимаю откуда было столько сил, наверное это сильная любовь к своему делу сыграла роль. Были переезды, куча нервов, расставания с подругами/коллегами, не красивые ситуации, куча всего, но я шла как танк. ⬇️⬇️⬇️ продолжение в комментариях #stuudioselfie
Read more
Реализовать все свои привычные желания в путешествии с ребёнком не получится, но если проявить ...
Media Removed
Реализовать все свои привычные желания в путешествии с ребёнком не получится, но если проявить фантазию и гибкость, вполне реально получить удовольствие всем участникам процесса. Универсальной формулы нет: все дети разные, у всех свой режим. Мы встаём в шесть, в 7:30 завтракаем, ... Реализовать все свои привычные желания в путешествии с ребёнком не получится, но если проявить фантазию и гибкость, вполне реально получить удовольствие всем участникам процесса.
Универсальной формулы нет: все дети разные, у всех свой режим. Мы встаём в шесть, в 7:30 завтракаем, в 8:30 идём на пляж. Там малышка резвится на песке и в воде так, что в 10-10:30 засыпает от усталости у меня на руках. Перекладываем в коляску и там деточка спит час-полтора. В это время мы отдыхаем: чаще всего лежим в тишине, спим, плаваем по очереди, читаем, пьём прохладительные напитки - кайфуем, одним словом! Или я иду домой работать. Когда Софи просыпается, кормим её фруктовым пюре с печеньем и в зависимости от настроения и самочувствия играем в тени или идём домой сразу. Дома обедаем все вместе, играем, танцуем и около 16 я укладываю Соню спать. Полчаса она хихикает над своими шутками, а потом крепко спит 2-2,5 часа. Мы снова отдыхаем или работаем. В 18:30 Софи медленно-медленно просыпается, мы обнимаемся все вместе, поём песенки, а в 19:30 ужинаем. После, идём гулять, слушаем уличных музыкантов, едим мороженое и в 22 примерно укладываемся спать. Иногда у меня хватает сил выпить чаю, но чаще я засыпаю вместе с дочкой и Вова уже раскладывает нас по местам в ночи.

Если мы не идём на пляж, а в город - Софи засыпает в коляске по пути, сама, это не требует от нас никакого участия. Так как девочка она очень активная, мы не беспокоимся, что какую-то часть дня она проведёт в коляске. Когда малышка засыпает, мы находим укромный уголок и бережём там сон так же час-полтора. Потом обедаем в ресторане, Соня любит процесс, ей интересно пробовать разную еду. Но успеваем мы съесть только одно-два блюда, гастрономические изыски сейчас не для нас. Когда Софи скучно сидеть, тогда гуляем с ней и едим по очереди. Музеи малютка тоже любит, ведь там картинки на стенах. В продуктовые магазины заходим быстро, покупаем по списку, в магазины одежды ходим теперь редко, только при моей острой необходимости)) Соня не против, она будет рада там всё разнести и потрогать, поцеловать зеркала.. Могу продолжать долго, но вывод такой: чем лучше подготовка и чем вы гибче, тем всем легче.
Read more
Вы ещё успеете принять участие в нашей акции! 7 июля - Летняя ночь распродаж в ТРЦ Галерея Краснодар. ...
Media Removed
Вы ещё успеете принять участие в нашей акции! 7 июля - Летняя ночь распродаж в ТРЦ Галерея Краснодар. Разыгрываем 10 сертификатов на шопинг! 😎 Для участия в акции: • Совершайте покупки на сумму от 3 000 руб. в ТРЦ «Галерея Краснодар» в период с 14 июня до 23:15 7 июля 2018. • Регистрируйте ... Вы ещё успеете принять участие в нашей акции!
7 июля - Летняя ночь распродаж в ТРЦ Галерея Краснодар. Разыгрываем 10 сертификатов на шопинг! 😎
Для участия в акции:
• Совершайте покупки на сумму от 3 000 руб. в ТРЦ «Галерея Краснодар» в период с 14 июня до 23:15 7 июля 2018.
• Регистрируйте чеки на стойке информации ТРЦ в день покупки, предъявив чек, покупку и документ, удостоверяющий личность.
• Получите купон(-ы) за каждые 3000 руб. в чеке(-ах) (чеки суммируются и дробятся), но не более 10 (десяти) купонов за 1 (один) чек свыше 30 000 рублей.
• В акции не принимают участие чеки из гипермаркета «Магнит», банков, банкоматов, терминалов связи, предприятий общественного питания.
• Заполните отрывную часть купона и опустите ее в емкость для купонов, установленную на стойке информации.
• Сохраняйте отрывную часть купона до завершения розыгрыша призов.
В акции можно участвовать неограниченное количество раз.
Присутствие во время розыгрыша обязательно! Розыгрыш главного приза состоится 7 июля 2018 года в 23:30 и 00:30.
Ждем вас!
#ГалереяКраснодар #Ночьраспродаж #скидки #розыгрыш #шопинг
Read more
Loading...
Все были в Российской Государственной Детской Библиотеке @rgdb.ru? Все знают, как там здорово ...
Media Removed
Все были в Российской Государственной Детской Библиотеке @rgdb.ru? Все знают, как там здорово и сколько классных семейных событий? Вот летом - традиционно бесплатные литературные, познавательные и игровые занятия. Запись не требуется. ⠀⠀⠀ Расписание занятий на июль: ⠀⠀⠀ «Сказки ... Все были в Российской Государственной Детской Библиотеке @rgdb.ru? Все знают, как там здорово и сколько классных семейных событий? Вот летом - традиционно бесплатные литературные, познавательные и игровые занятия. Запись не требуется. 😁
⠀⠀⠀
Расписание занятий на июль:
⠀⠀⠀
«Сказки Японии», 6+
⠀⠀⠀
Литературные занятия c мастер-классом по мотивам японских сказок.
🍒 16 июля в 15.00 - «Обезьянье царство»
Комната любимых занятий (комната 240)
⠀⠀⠀
«Книжки-малышки» 3+
⠀⠀⠀
Творческие занятия для трехлеток и их родителей. Любимые стихи и коротенькие сказки, потешки, заклички, хороводы, считалки, игры, диафильмы, мастерилки. 🍉 3, 10, 17 и 24 июля в 10:30 и в 12:30.
Комната сказок
⠀⠀⠀
«Астрокурс» 8+
⠀⠀⠀
Новый курс познавательных занятий для ребят, увлеченных космосом, его неизведанными тайнами, масштабами, явлениями.
🍒 3, 10, 17 и 24 июля в 12:00
Комната 311.
⠀⠀⠀
«Мастерская строчек и рифм» 8+
⠀⠀⠀
Правила стихосложения и литературные приёмы, рифма и размер, строка и строфа для ребят 8 – 11 лет.
🍉 3, 10 и 17 июля в 15.00
Пушкинская комната (комната 311)
⠀⠀⠀
Клуб «Лабиринт» 8+
⠀⠀⠀
В клуб приглашаются все желающие школьники 8 - 14 лет, любящие играть в самые разные игры: настольные и подвижные интеллектуальные и не очень, веселые и серьезные. 🍒 3, 10, 17, 24 и 31 июля с 16:00 до 19:00.
Комната психологической поддержки (комната 312)
⠀⠀⠀
«Винни-Пух и все, все, все…» 5+
⠀⠀⠀
Чтение глав из книги вместе с героями-игрушками, просмотр диафильмов, творческий мастер-класс по рисованию.
🍉 5, 12, 19 и 26 июля в 11:30 и 13:30 
Встреча на Пуховой опушке у дверей Комнаты сказок.
⠀⠀⠀
«Волшебные картинки» 5+
⠀⠀⠀
Просмотр диафильмов и творческие мастер-классы для ребят от 5 до 11 лет и их родителей. Озвучка настоящих плёночных диафильмов, изготовление из бумаги героев сказочных историй. 🍒 7, 14, 21 и 28 июня в 14.30
Пушкинская комната (комната 311).
⠀⠀⠀
«Игры с историей» 8+
⠀⠀⠀
Знакомство с историей возникновения игр, с правилами и, конечно, сами игры.
Каждое занятие посвящено одной игре.
🍉 12 июля в 12:00 – «Змеи и лестницы»
🍒 26 июля в 12:00 – «Мельница»
⠀⠀⠀
🌈 С собою необходимо иметь сменную обувь или носочки.
📲 Тел для справок: (499) 230-00-93 доб.259
⛳️ м. Октябрьская
Read more
Прошел #Ретрит #Випассана - непростая неделя молчания и практик на развитие осознанности и внимательности. Остров #Самуи, на горе в окружении джунглей. Никаких гаджетов, часов, книг, музыки, журналов, других источников информации, разговоров, любых взаимодействий с людьми и ... Прошел #Ретрит #Випассана - непростая неделя молчания и практик на развитие осознанности и внимательности.
Остров #Самуи, на горе в окружении джунглей. Никаких гаджетов, часов, книг, музыки, журналов, других источников информации, разговоров, любых взаимодействий с людьми и чужих мыслей в голове. Во время ретрита лучше даже и свои мысли не записывать (зато после я много страниц исписал). Видео конечно же сделано после ретрита, когда забрал телефон.
Подъем в 4:30 - отбой в 21:30. Завтрак в 7:30, обед в 11:30 - после которого только вечерний чай с бананом в 17:30. Еда вегетарианская - довольно вкусно, хотя я мясоед. Сон в общем мужском доме без слов и дверей на деревянных койках под москитными сетками. В темноте только с фонариком - мало ли кто зашел или заполз из джунглей. Утром йога, днем несколько лекций про осознанность и техники #медитации от буддийского монаха (вероисповедание участников не имеет значения) - и почти все время практика, от которой болит и выравнивнивается спина, а мозг переходит режим постоянного внимания к телу, мыслям, чувствам, действиям, окружению, в-общем к проживанию настоящего момента. Есть ежедневная работа по общему хозяйству - которую тоже начинаешь делать очень сосредоточенно.
На выходе много инсайтов про себя, свои привычки, мысли, чувства (их там много совсем разных), их природу, возможности управления всем этим и своим вниманием. Ощутимо повышенная концентрация и осознанность, которые хочется  сохранить упражнениями и дисциплиной - чтобы все это не осталось только ярким приключением, а стало новыми полезными привычками и инструментами в жизни вообще и делах в частности.
И крайне интересные наблюдения по поводу людей. Невольно и сами собой в голове сложились образы более 40 участников, с которыми провел неделю рядом, не общаясь. А в конце по каждому - удивительные открытия: голос, характер, род занятий, интересы и т.п. Вплоть до языка, на котором оказывается всю неделю молчал человек :) Как же нам свойственно интуитивно и уверенно ошибаться друг в друге. Это подметили все. Много приятных знакомств из разных городов и стран.
Очень полезный личный и социальный опыт с продолжением.
Кому интересно - расскажу подробнее :)
Read more
Loading...
Режыыым Если она проснулась в 6, значит можно попробовать доуложить в 7 и тогда есть шанс, что ...
Media Removed
Режыыым Если она проснулась в 6, значит можно попробовать доуложить в 7 и тогда есть шанс, что доспит до 9, и тогда давать кашу, а на следующий сон в 11.30 укладывать, а потом в 16.00 и потом уже в ночь. Фуф. А если она проснулась в 8, тогда кашу можно сразу дать, а на следующий сон - в 10.30. Но ... Режыыым

Если она проснулась в 6, значит можно попробовать доуложить в 7 и тогда есть шанс, что доспит до 9, и тогда давать кашу, а на следующий сон в 11.30 укладывать, а потом в 16.00 и потом уже в ночь. Фуф.
А если она проснулась в 8, тогда кашу можно сразу дать, а на следующий сон - в 10.30. Но тогда дневной сон сдвигается на 15.00, а в ночь она ж не ляжет раньше 21.00. Бля.

А если она в 7.30 проснулась. Доукладывать? Или кашу? Нет, Виталик, мы не можем просто забить и играть в куку! Иначе хаос!!! С детским сном счет на минуты. Шаг влево, шаг вправо - и все вот-вот рухнет, но каким-то чудом пока держится. Благодаря куку и @goodwine_ua видимо.

Родители, а у вас прям все четенько выстраивалось? И человек спал в строго выделенное ему время? И как долго вы ему внушали, что первый сон у нас 2 часа, второй 1,5, а ночью зайка спит, мишка спит, стройка на Мечникова спит и ты тоже не морочь нам голову?
Read more
Всем доброе утро . В лагере по расписанию Каждое утро Тренировка в 7.30 🥊 Затем зарядка в 8.30 для ...
Media Removed
Всем доброе утро . В лагере по расписанию Каждое утро Тренировка в 7.30 🥊 Затем зарядка в 8.30 для всех ребят которых более 1000 человек . Готовимся к боям , и главному событию лагеря “Бой за титул чемпиона -Антинаркотического союза спортивной Ресоциализации #Lipovoygym “ 🌐 ____ #Международныйпроект ... Всем доброе утро . В лагере по расписанию Каждое утро Тренировка в 7.30 🥊 Затем зарядка в 8.30 для всех ребят которых более 1000 человек . Готовимся к боям , и главному событию лагеря “Бой за титул чемпиона -Антинаркотического союза спортивной Ресоциализации #Lipovoygym “ 🇷🇺🌐
____
#Международныйпроект #спортресоциализация #нас #lipovoygymworldteam #честь_доблесть_вера #lipovoygyminternational #оон #мид Бойцы Кто на фото пишите комент отмечу ✅ 🏆
Read more
 #hipstamama_психология ТРИГГЕРЫ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ Жена ждет мужа домой, ...
Media Removed
#hipstamama_психология ТРИГГЕРЫ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ Жена ждет мужа домой, она уже одета и накрашена. Конечно, они ведь договорились сходить в ресторан в 7 вечера. И вот уже 7, она в нетерпении. ⠀⠀⠀⠀⠀ 7:05 — она расстраивается, 7:10 — она злится, 7:11 — приходит смс ... #hipstamama_психология
ТРИГГЕРЫ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ
Жена ждет мужа домой, она уже одета и накрашена. Конечно, они ведь договорились сходить в ресторан в 7 вечера. И вот уже 7, она в нетерпении.
⠀⠀⠀⠀⠀
7:05 — она расстраивается,
7:10 — она злится,
7:11 — приходит смс от мужа, что он стоит в пробке, но уже недалеко от дома,
7:30 — муж заходит в дверь и видит картину: жена в ярости, уже в домашней одежде, в руках чашка чая, которой она вот-вот в него запустит, кричит что-то невразумительное.
⠀⠀⠀⠀⠀
Что же здесь произошло?
⠀⠀⠀⠀⠀
А дело все в том, что когда эта самая жена была маленькой девочкой с косичками, ее папа не раз обещал ей вечерние развлечения:
— Дочка, готовься, завтра в семь я за тобой заеду и мы пойдем в цирк!
⠀⠀⠀⠀⠀
Девочка уже в шесть вечера, в нарядном платье сидела у двери. Цирк! С папой! Какое счастье! Она, не отрываясь, смотрит на часы.
⠀⠀⠀⠀⠀
И вот уже 7, потом 7:10… папа заваливается домой около девяти, качаясь, проходит к дивану, ложится и засыпает. ⠀⠀⠀⠀⠀
Дочка расстроена, но ничего, в следующий раз папа точно сдержит обещание!
⠀⠀⠀⠀⠀
— Дочка, готовься, в пятницу сходим в кафе!
⠀⠀⠀⠀⠀
Истрия повторяется много раз. Девочка уже перестала верить и успокоилась.
⠀⠀⠀⠀⠀
А здесь муж, который опоздал, не пришел, бросил. Сволочь, негодяй! Как он мог! Это после всего, что я для него делаю!
⠀⠀⠀⠀⠀
И на беднягу, который задержался в пробке, обрушивается вся злость и обида, которая вообще-то предназначалась отцу. Эмоции возникли без воли хозяйки. И они во много крат превышают нормальные для данной ситуации.
⠀⠀⠀⠀⠀
В психологии это называется триггер. В переводе «спусковой крючок».
⠀⠀⠀⠀⠀
Триггеры бывают у всех. Например, обида на вполне себе нейтральную фразу жены. Или когда становится плохо от одного вида кабачковой икры, которой закармливали в детстве. И тот, кто предложит вам бутерброд с этой икрой получит по полной.
⠀⠀⠀⠀⠀
Свои триггеры хорошо знать в лицо, чтобы они не портили настроение. Потому что когда мы вспоминаем, что в детстве бабушка именно с таких слов начинала свою воспитательную тираду, а свекровь их сказала просто так, без умысла, тогда мы можем выключить эмоции и включить голову.
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Автор: Ксения Каширина
📷 @tezzamb
Read more
У наших девчонок йога 🧘‍♀️ на голодный желудок, в 7:30 утра. Просыпаешься уже с аппетитом. До завтрака ...
Media Removed
У наших девчонок йога 🧘‍♀️ на голодный желудок, в 7:30 утра. Просыпаешься уже с аппетитом. До завтрака полтора часа, выручают вкусные BCAA от Bionic. Приятный не навязчивый вкус сочного апельсина Основные функции BCAA - это препятствие потери мышц, в особенности когда наблюдается ... У наших девчонок йога 🧘‍♀️ на голодный желудок, в 7:30 утра.
Просыпаешься уже с аппетитом. До завтрака полтора часа, выручают вкусные BCAA от Bionic. Приятный не навязчивый вкус сочного апельсина 🍊
Основные функции BCAA - это препятствие потери мышц, в особенности когда наблюдается дефицит ккал. Что в нашем случае сейчас актуально, в среднем дневная активность у нас 15т шагов, восхождения и спуска, без учета плавания на море на самом море 🌊
Ещё BCAA могут использоваться мышцами как источник энергии, это значит, что работать мышцы смогут чуть дольше)
⠀⠀⠀⠀⠀
Эти BCAA без красителей, и цветной язык 👅 после их приема вам не грозит)
⠀⠀⠀⠀⠀
Цена: 40порц - 670₽ / 80порц - 1190₽
⠀⠀⠀⠀⠀
Заказать можно тут⤵️
📌Сайт pit4you.ru
📌Whatsapp/viber/telegram/звонок 8-985-974-61-18
📌Direct
Read more
Loading...
Уважаемые сотрудники и директора!!!! И все кто имеет отношение к этой -компании под названием ...
Media Removed
Уважаемые сотрудники и директора!!!! И все кто имеет отношение к этой -компании под названием "Аэрофлот" Не знаю ,что вы там платите Бузовой и всем остальным "звёздам" за отметки и пиар вашей супер" крутой" компании.Но сейчас правда жизни ! Я не впервые сталкиваюсь с таким бредом ! В прошлый ... Уважаемые сотрудники и директора!!!! И все кто имеет отношение к этой -компании под названием "Аэрофлот" Не знаю ,что вы там платите Бузовой и всем остальным "звёздам" за отметки и пиар вашей супер" крутой" компании.Но сейчас правда жизни ! Я не впервые сталкиваюсь с таким бредом ! В прошлый раз наши с @katerina_kosik билеты /места повторно продали другим пассажирам и их спасло только то ,что в бизнесе были свободные места и мы сели там ! На это раз мне еще 2 другим пассажирам повезло гораздо меньше !Забронировав на сайте и оплатив единственный подходящий рейс! Я приехала за 1,5 часа в аэропорт! На стойке регистрации ,сотрудник мне говорит "Ваша регистрация технически не возможна !" Что простите ???? На что девушка мне говорит "Минуточку я вас провожу в справочное бюро Вам все объяснят !До окончании моей регистрации остаётся полчаса ,а у бюро очередь человек 10 ...интересно 🤔Слышу мужчина у окошка этого бюро говорит "Мне утром на работу и я должен вылететь именно этим рейсом в Ростов " и тут я поняла ,что я не одна 😀и просто вырвалась к этому же окошку !Пытаясь выяснить почему я не могу пройти в самолёт в единственный ,который мне подходил по времени ?! На что сотрудница мне отвечает ,что на борт нет мест ! Я требую объяснений показываю ей купленный билет место ,она говорит мест нет и единственное ,что она повторяла многократно "Приносим свои извинения " можем предложить другой рейс в 7:30 аж в 7:30 ! То есть я 6 часов должна тусоваться в аэропорту?! Но почему? Если у меня куплено место на борту! И тут я представила картину ... Невеста в другом городе ... выезжает фотограф ,визажист,тамада ,да кто угодно .... И такой сюрприз .... В общем просидела я больше 6 часов в аэропорту ,выпил 3 чайника чая,поздний ужин ,завтрак ,обед ... посмотрев почти весь 3 сезон сериала Куантико я наконец-то вылетела ! Но в самолёте зайдя в Инстаграмм увидела статью (фото2),как раз очень актуал ьную для меня про Овербукинг ...в общем я жду компенсацию 🤓 вы сталкивались с такими историями ? Или может ещё что-то делитесь подготовите мою психику к таким несуразным поворотам 🤦🏽‍♀️
Read more
Не теряйте - я временно не в рабочем состоянии и на какой срок пока не ясно, но фото выкладывать буду, ...
Media Removed
Не теряйте - я временно не в рабочем состоянии и на какой срок пока не ясно, но фото выкладывать буду, пока они есть. Возможно даже получится доделать всю обработку в срок. Очень прошу понять, все кто ее ждёт. На фото - фея @khristinabelous в 7.30 утра - все-таки именно в это время суток идеальный ... Не теряйте - я временно не в рабочем состоянии и на какой срок пока не ясно, но фото выкладывать буду, пока они есть. ✨ Возможно даже получится доделать всю обработку в срок. Очень прошу понять, все кто ее ждёт. 🙏
На фото - фея @khristinabelous в 7.30 утра - все-таки именно в это время суток идеальный свет - мягкий, красивый по температуре и углу наклона. ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#фотографмск #beautybyvetrova #kseniyavetrova #фотографмосква #sands #beautyphotography #summermood
Read more
Выиграть сертификат на шопинг - заветная мечта каждой модницы и модника! 7 июля мы исполним желания ...
Media Removed
Выиграть сертификат на шопинг - заветная мечта каждой модницы и модника! 7 июля мы исполним желания десяти счастливчиков! 😎 Для участия в акции: • Совершайте покупки на сумму от 3 000 руб. в ТРЦ «Галерея Краснодар» в период с 14 июня до 23:15 7 июля 2018. • Регистрируйте чеки на стойке информации ... Выиграть сертификат на шопинг - заветная мечта каждой модницы и модника! 7 июля мы исполним желания десяти счастливчиков! 😎
Для участия в акции:
• Совершайте покупки на сумму от 3 000 руб. в ТРЦ «Галерея Краснодар» в период с 14 июня до 23:15 7 июля 2018.
• Регистрируйте чеки на стойке информации ТРЦ в день покупки, предъявив чек, покупку и документ, удостоверяющий личность.
• Получите купон(-ы) за каждые 3000 руб. в чеке(-ах) (чеки суммируются и дробятся), но не более 10 (десяти) купонов за 1 (один) чек свыше 30 000 рублей.
• В акции не принимают участие чеки из гипермаркета «Магнит», банков, банкоматов, терминалов связи, предприятий общественного питания.
• Заполните отрывную часть купона и опустите ее в емкость для купонов, установленную на стойке информации.
• Сохраняйте отрывную часть купона до завершения розыгрыша призов.
В акции можно участвовать неограниченное количество раз.
Присутствие во время розыгрыша обязательно! Розыгрыш главного приза состоится 7 июля 2018 года в 23:30 и 00:30.
Ждем вас 7 июля в «Галерее Краснодар»!
#ГалереяКраснодар #Ночьраспродаж #скидки #розыгрыш #шопинг
Read more
Loading...
ВИКЕНД <span class="emoji emoji1f48d"></span><span class="emoji emoji2708"></span>️<span class="emoji emoji26f3"></span>️<span class="emoji emoji2708"></span>️<span class="emoji emoji1f30a"></span> . Мы это пережили! Это были сложнейшие рабочие выходные! Три мероприятия подряд ...
Media Removed
ВИКЕНД . Мы это пережили! Это были сложнейшие рабочие выходные! Три мероприятия подряд с перелётами и сном по 1,5 часа в сутки! . Сначала была огненная свадьба в Северодвинске! Чтоб вы понимали уровень огненности, через полчаса после начала гости украли невесту, ее туфлю ... ВИКЕНД 💍✈️⛳️✈️🌊
.
Мы это пережили! Это были сложнейшие рабочие выходные! Три мероприятия подряд с перелётами и сном по 1,5 часа в сутки! 😱
.
Сначала была огненная свадьба в Северодвинске! Чтоб вы понимали уровень огненности, через полчаса после начала гости украли невесту, ее туфлю и места молодоженов одновременно! В таком темпе и продолжали! Закончилось все в полночь, а в 1:30 мы уже были в «Паратове» на Дне Рождения друга и дома оказались в 4:00! А в 7:30 уже летели спящие в Питер! 💤
.
В СПб нас ждали в прекрасном отеле «Kempinski», где вечером проходило подведение итогов гольф-турнира и вечернее мероприятие по этому случаю! Поспать мы успели опять часа 1,5 в номере и вновь вышли на сцену! Бодро и весело расшевелили публику, потанцевали под Анну Семёнович и Алексина, отметили праздник и легли спать! А дальше началось самое интересное! 😁
.
Просыпаюсь я от фразы @evgeny_sukhanov «Паша, самолёт в 7:50?», я отвечаю «Да!». «А сейчас, 7:11! Мы проспали!»! И все бы ничего, но начало мероприятия на теплоходе в Архангельске в 12:00! Аааааа! Паника! Естественно, я звоню нашей палочке-выручалочке @dmitrievasofficial, рассказываю ситуацию! Света говорит, что перезвонит! В этот момент было очень жаль, что в номере отеля нельзя курить! Света перезвонила, сказала, что взяла билеты на ближайший рейс, и мы только-только успеваем! В итоге мы в самолете, Света ранним утром купила весь реквизит на праздник, заехала за свежими рубашками (спасибо моей @tatapoponia за оперативность и выглаженность! Люблю, ценю! ❤️) встретила нас в Аэропорту и доставила а теплоходу, на который мы вошли за 10 минут до отправления! Фуф! А вы спрашиваете, зачем нам администратор?👍🏼
.
Итого, третье мероприятие успешно и весело проведено на волнах юмора и медицины! Всем спасибо за этот сумасшедший викенд, особенно нашей Свете! Если бы не ты, мы бы пропали! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💛
.
#мелешкинсуханов
Read more
Какие планы на завтрашнее утро? Давай потреним!🏼‍♀️ ⠀⠀ ⠀⠀ Встречаемся 13 сентября в 7:30 по Мск на утроворке с @tariquinn и @ksun_del в прямом эфире здесь и в ВКонтакте. ⠀⠀ ⠀⠀ Проснись, выпей стакан воды, надень кроссы, расстели коврик и присоединяйся к трансляции🤸🏻‍♀️ ⠀⠀ ⠀⠀ Начнем ... Какие планы на завтрашнее утро? Давай потреним!🙋🏼‍♀️ ⠀⠀
⠀⠀
Встречаемся 13 сентября в 7:30 по Мск на утроворке с @tariquinn и @ksun_del в прямом эфире здесь и в ВКонтакте. ⠀⠀
⠀⠀
Проснись, выпей стакан воды, надень кроссы, расстели коврик и присоединяйся к трансляции🤸🏻‍♀️ ⠀⠀
⠀⠀
Начнем это утро бодро!
Read more
Набор в группу по танцевальному стилю трайбл <span class="emoji emoji1f483"></span>🏻<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻. Это смесь восточных, индийских и современных ...
Media Removed
Набор в группу по танцевальному стилю трайбл 🏻🏻🏻. Это смесь восточных, индийских и современных танцев. Взрослая группа ВТ.ЧТ.СБ. в 09:30 и 20:00. Стоимость абонемента на 8 посещений - 10 500 тенге, на 12 посещений - 12 500 тенге. _________________________________________ Наш ... Набор в группу по танцевальному стилю трайбл 💃🏻💃🏻💃🏻.
Это смесь восточных, индийских и современных танцев.
Взрослая группа ВТ.ЧТ.СБ. в 09:30 и 20:00.
Стоимость абонемента на 8 посещений - 10 500 тенге, на 12 посещений - 12 500 тенге.
_________________________________________
Наш адрес: мкр.Айнабулак-2, д.71Д. ТСК "Белес" 2 этаж, фитнес клуб "Ағайын Спорт".
Контакты: +7 727 239 89 61; +7 707 936 42 91.
____________________________________________
#агайынспорт #спортайнабулак #agaiynclub #agaiynsportclub #трайблалматы #tribaldance
#americantribalstyle #tribal #tribalpro #tribaldance #dance #танцы #американтрайблстайл
Read more
Loading...
Набор в группу по танцевальному стилю трайбл <span class="emoji emoji1f483"></span>🏻<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻<span class="emoji emoji1f483"></span>🏻. Это смесь восточных, индийских и современных ...
Media Removed
Набор в группу по танцевальному стилю трайбл 🏻🏻🏻. Это смесь восточных, индийских и современных танцев. Взрослая группа ВТ.ЧТ.СБ. в 09:30 и 20:00. Стоимость абонемента на 8 посещений - 10 500 тенге, на 12 посещений - 12 500 тенге. _________________________________________ Наш ... Набор в группу по танцевальному стилю трайбл 💃🏻💃🏻💃🏻.
Это смесь восточных, индийских и современных танцев.
Взрослая группа ВТ.ЧТ.СБ. в 09:30 и 20:00.
Стоимость абонемента на 8 посещений - 10 500 тенге, на 12 посещений - 12 500 тенге.
_________________________________________
Наш адрес: мкр.Айнабулак-2, д.71Д. ТСК "Белес" 2 этаж, фитнес клуб "Ағайын Спорт".
Контакты: +7 727 239 89 61; +7 707 936 42 91.
____________________________________________
#агайынспорт #спортайнабулак #agaiynclub #agaiynsportclub #трайблалматы #tribaldance
#americantribalstyle #tribal #tribalpro #tribaldance #dance #танцы #американтрайблстайл
Read more
Самая актуальная для нас сейчас тема - режим!<span class="emoji emoji1f64c"></span> Второй день я рассказываю в сториз о том, что он у нас ...
Media Removed
Самая актуальная для нас сейчас тема - режим! Второй день я рассказываю в сториз о том, что он у нас меняется🙃 И мне, если честно, это не очень нравится Так как я ложусь поздно, в 1-2 ночи, вставать в 7 утра мне тяжеловато Милана до того, как пошла в сад просыпалась в 9-9:30, Мишутка с рождения ... Самая актуальная для нас сейчас тема - режим!🙌 Второй день я рассказываю в сториз о том, что он у нас меняется🙃 И мне, если честно, это не очень нравится🙈🙈🙈 Так как я ложусь поздно, в 1-2 ночи, вставать в 7 утра мне тяжеловато😩 Милана до того, как пошла в сад просыпалась в 9-9:30, Мишутка с рождения и до 9 месяцев вставал также! Но в последнее время его день стал начинаться раньше☀️, сначала в 8:30, потом в 8, теперь в 7:30, надеюсь это предел, так как я не выдержку подъёмов в 6 утра😭 Перейти на двухразовый дневной сон тоже пока не получается🙄, так как просыпается рано, в 9-10 уже хочет спать, соответственно в обед 13-14 опять спит и до вечера не выдерживает😫, поэтому кладу ещё раз в 17-18! По времени спит тоже по разному от 30 минут до 1,5 часов, может и 2 проспать😴 На ночь укладываю, если без третьего сна, то в 20:30-21, если с 3 - в 21:30-22🌙 Дневной сон в основном на улице🌿
А какой режим у ваших деток, восколько встают утром и ложаться вечером и сколько раз спят днём?💤💤💤
P.S. Наверное последнее фото с люлькой, пересели в прогулку, почти в 10 месяцев, как я и планировала🤗
#Stokke #StokkeTrailz #StokkeRussia #StokkeBaby
Read more
Если кто то и умеет разбудить мой организм рано утром лучше чем кофе и бег так это @dishasaharok <span class="emoji emoji1f60b"></span>Именно ...
Media Removed
Если кто то и умеет разбудить мой организм рано утром лучше чем кофе и бег так это @dishasaharok Именно поэтому после ее 🚴🏼‍♀️ в 7:30 утра,я бегу восстановительные 8км вот с такими результатами🏼Я замечала и раньше но теперь знаю точно,я бегу лучше после вела,лучше чем гладкий бег!Поэтому ... Если кто то и умеет разбудить мой организм рано утром лучше чем кофе и бег так это @dishasaharok 😋Именно поэтому после ее 🚴🏼‍♀️ в 7:30 утра,я бегу восстановительные 8км вот с такими результатами💪🏼Я замечала и раньше но теперь знаю точно,я бегу лучше после вела,лучше чем гладкий бег!Поэтому на Айроне бег мой любимый этап,у меня прогреты все мышцы и суставы и ноги бегут сами,первые 2 км на перестройку работы ног после бега и понеслась!это офигенное чувство!Всем желаю такого же офигенного чувства от жизни в целом🤗И классного Четверга😘В наушниках 🎧 - Matrang - Провода🖤 #бегизамечтой #pegasusturbo #мотивацияспорт #мотивация #motivation #москва #бег #триатлон #спорт #nike #runners #worldrunners #nikerun #sofast
Read more
Кто любит спорт с утра ? <span class="emoji emoji1f3be"></span><span class="emoji emoji1f3be"></span><span class="emoji emoji1f3be"></span> Мои тренировки обычно в 7.00, ну или в 7.30, если я совсем ленивая... а ...
Media Removed
Кто любит спорт с утра ? Мои тренировки обычно в 7.00, ну или в 7.30, если я совсем ленивая... а теперь совсем честно - весь декабрь не могу оторваться от подушки утром, и даже магия утра перестала заряжать ... ищу новые источники утренней зарядки , кто знает ?! Кто любит спорт с утра ? 🎾🎾🎾 Мои тренировки обычно в 7.00, ну или в 7.30, если я совсем ленивая... а теперь совсем честно - весь декабрь не могу оторваться от подушки утром, и даже магия утра перестала заряжать ... ищу новые источники утренней зарядки , кто знает ?!
Помните я разыгрывала платья<span class="emoji emoji1f457"></span> из своего гардероба по воскресеньям? ⠀ Так вот... многим понравился ...
Media Removed
Помните я разыгрывала платья из своего гардероба по воскресеньям? ⠀ Так вот... многим понравился этот круизный наряд от @two_hearts_store и мы решили его разыграть ⠀ Поиграем? Я напишу 10 фактов о нашей семье, 1 неправдивый Угадайте какой!? ⠀ 1. У меня была косоглазия 2. Дарио ... Помните я разыгрывала платья👗 из своего гардероба по воскресеньям?

Так вот... многим понравился этот круизный наряд от @two_hearts_store и мы решили его разыграть 😜

Поиграем?
Я напишу 10 фактов о нашей семье, 1 неправдивый 🙈 Угадайте какой!?

1. У меня была косоглазия
2. Дарио не ест помидоры
3. У Лориса нет ни одной вакцины
3. Мы поженились в 7.30 утра в Украине
4. Дарио работал в цеху по производству хирургических спиц
5. Мы спим с включённым светом в ванной
6. Я не пью колу
7. По ночам я прячусь от Дарио, чтобы слопать что-то сладкое
8. Лорис спит с нами
9. Дарио боится уколов
10. Мы часто ссоримся

Среди тех, кто угадает я выберу победителя😘
Read more
 #formimimi_роды_Сансаныч Саша поднялся. Пока слово за слово и вот уже дело к 5 утра идет, а нормальных ...
Media Removed
#formimimi_роды_Сансаныч Саша поднялся. Пока слово за слово и вот уже дело к 5 утра идет, а нормальных схваток нет. Какие-то они очень ненавязчивые и с интервалом минут в 12. Ну то есть это не то как должно бы уже быть, когда ты рожаешь. Вот и 6 утра, а все примерно так же. И в 7 утра. Я и ходила, ... #formimimi_роды_Сансаныч
Саша поднялся. Пока слово за слово и вот уже дело к 5 утра идет, а нормальных схваток нет. Какие-то они очень ненавязчивые и с интервалом минут в 12. Ну то есть это не то как должно бы уже быть, когда ты рожаешь.
Вот и 6 утра, а все примерно так же.
И в 7 утра.
Я и ходила, и на мяче прыгала, но все равно разогнать схватки из 10 минут мне не удавалось.
В очередной раз пришла смотреть доктор (до 8 утра была на смене Ли). Она стала что-то там внутри неприятно шевелить 😝 Называла это «развести оболочки», сказала они мешают и пообещала, что дело должно пойти быстрее. Доктор вышла из палаты и сразу понеслось каждые 5 минут. Это уже было похоже на те роды, которые я помню с Евой.
То есть воды отошли у меня в час ночи, а нормально рожать я начала только в 7:30.

Я была сразу настроена на эпидуральную, если ее получится сделать. Ну то есть, если рожать я буду не на даче за 2 часа 😜 С Евой не было, потому что раскрытие случилось, когда у врачей была пересменка в 8 утра и пока туда-сюда. Ну и не успели, а дальше уже не делают.
В 9 утра пришел анастезиолог, я документы заполнила. В 9:20 он сделал анастезию и уже в 9:30 я была в раю ✨ На полтора часа. Я не чувствовала НИЧЕГО, только по приборам понимала, что схватка. Потом начинает постепенно отпускать и полностью боль возвращается минут за двадцать.
Пришла доктор, посмотрела как у меня дела и сказала можно добавлять еще разок. И снова прохладная жидкость по позвоночнику и полтора часа в раю ✨
Я не смогла поспать за два сеанса эпидуральной, хоть и была уже очень уставшая. Пищали приборы с данными и каждые полчаса тонометр раздувал мою руку. Саша немного вздремнул за это время, а я вот нет 😕

Эпидуральная - это конечно вещь 🔥 Но тут, наверное, очень все индивидуально? Мне очень хорошо ее сделали и сам организм реагировал 👌🏻
А как у вас было? И было ли?
#роды #историяродов #историямоихродов
Read more
Хар шанба ва якшанба кунлари соат 7:30 да "Маданият ва маърифат" телеканалида #НонуштаВакти курсатувини ...
Media Removed
Хар шанба ва якшанба кунлари соат 7:30 да "Маданият ва маърифат" телеканалида #НонуштаВакти курсатувини утказиб юборманг! Бу галги мехмонимиз истеъдодли хонанда Хилола Хамидова @hilolahamidova 🇺🇿 ________________________________ Не пропустите каждую субботу и воскресенье ... Хар шанба ва якшанба кунлари соат 7:30 да "Маданият ва маърифат" телеканалида #НонуштаВакти курсатувини утказиб юборманг! Бу галги мехмонимиз истеъдодли хонанда Хилола Хамидова @hilolahamidova 🎵🎧💜💖🇺🇿🎉🎁
________________________________
Не пропустите каждую субботу и воскресенье в 7:30 на канале "Маданият ва маърифат" утренюю передачу "Нонушта вакти" (время завтракать/завтрак со звёздами)! Гостья сегодняшнего выпуска талантливая певица Хилола Хамидова @hilolahamidova 💖💜🎉🥇🎵🎧🎁🇺🇿
Read more
ИЩЕМ МОДЕЛЕЙ на перманентный макияж⠀ На конференцию Permanent Evolution! В Краснодаре . 1-2-3 октября — модели к мастерам международного класса, лучшим специалистам России!🤩 . Перманетный макияж бровей «напыление» (без старого ПМ!) . Микроблейдинг бровей (волоски) Перманентный ... ИЩЕМ МОДЕЛЕЙ на перманентный макияж🔥⠀
На конференцию Permanent Evolution!
В Краснодаре🔥
.
✔1-2-3 октября — модели к мастерам международного класса, лучшим специалистам России!🤩
.
✔Перманетный макияж бровей «напыление» (без старого ПМ!)
.
✔Микроблейдинг бровей (волоски)
✔Перманентный макияж век: Стрелка с растушёвкой, «мягкий карандаш» (без старого ПМ!)
.
✔Перманентный макияж губ: нюд и помада (без старого ПМ!)
.
✔Перекрытие старого ПМ бровей и губ (со старым ПМ!)
.
✔Удаление неудачного ПМ! (со старым ПМ!)
.
✔Камуфляж облысения для мужчин (выполняет автор техники из Израиля) .
Цена: всего 2000!!!💸
.
К мастерам чемпионата:
Цена: 1000💪🏻
.⠀
✔1 октября в 7:30 — БРОВИ😍(без старого ПМ!)
.⠀
✔1 октября в 10:00 — ГУБЫ😘(помадный эффект)(без старого ПМ!)
.⠀
✔1 октября в 10:00 — ГУБЫ😘 (нюд)(без старого ПМ!)
.⠀
✔1 октября в 14:00 — СТРЕЛКА С РАСТУШЁВКОЙ 😉(без старого ПМ!)
.
✔1 октября в 14:00 — БРОВИ ПЕРЕКРЫТИЕ🙈 (со старым ПМ!)
___________________
✨Индивидуальное построение эскиза;⠀
✨Согласование формы и цвета;⠀
✨Без неприятных ощущений;⠀
.⠀
Ставьте ➕ в комментариях, если заинтересовались👇

Или пишите в директ @u_trend_permanent
Read more
Сегодня после утренних сториз одна девочка спросила , что или кто мотивирует меня просыпаться ...
Media Removed
Сегодня после утренних сториз одна девочка спросила , что или кто мотивирует меня просыпаться задолго до пробуждения детей, еще до 7-ми, чтобы посвятить время спорту🏾ведь можно же поспать побольше)) Утром очень сладко спится) это приятно и не более) потому что именно утро- самая продуктивная ... Сегодня после утренних сториз одна девочка спросила , что или кто мотивирует меня просыпаться задолго до пробуждения детей, еще до 7-ми, чтобы посвятить время спорту💪🏾ведь можно же поспать побольше))
Утром очень сладко спится) это приятно и не более) потому что именно утро- самая продуктивная часть дня) Вы попробуйте, придумайте себе несколько важных дел и все на первую половину дня )) увидите, что день резиновый) Поэтому и тренируюсь я утром, а мотивирую себя только я сама! Нет такого примера, кумира, нет человека,который смог бы зажечь во мне желание быть в форме💪🏾
Можно сколько угодно смотреть на фитоняшек с экрана, смотреть и ничего не делать😅🤷‍♀️но только собственный интерес, огромное желание и своё отражение в зеркале заставляют поднять зад и работать над собой)
Поэтому, чистосердечно заявляю - нет у меня мотиватора извне)) есть девушки, у которых я учусь и узнаю полезную для себя инфу, но мотивирую себя сама, и желание выглядеть лучше прогрессирует каждый раз, когда я вижу результат своих трудов ☺️
Не поверю, что нет 30-ти минут в день на спорт)) можно найти и больше)) Просто начните, вам понравится и вы сами увидите, что хочется совершенствоваться😍
Многие девочки написали, что подняли попу, тоже достали гантельки и ленты сегодня, кто еще завтра со мной в 7.30? 👯‍♀️💪🏾
Мне нравится заниматься утром ) вечером то усталость, то отсутствие времени, то лень... а тут появляется свободное для всех других дел время !
Утренний спорт, как утренний секс- заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день 🔥после него хочется свернуть горы))
И да, лучше и то, и другое! 😉
Read more
Это коротенькая история о том, что разнообразие должно быть продуманным или «как я впервые купила ...
Media Removed
Это коротенькая история о том, что разнообразие должно быть продуманным или «как я впервые купила абонемент в #sektaschool без фиксированного времени занятий». И оказалось, что доступное для меня время тренировок (из имеющихся опций для слабоработающих типа 2 и 4 часов дня) - это 7.30 ... Это коротенькая история о том, что разнообразие должно быть продуманным или «как я впервые купила абонемент в #sektaschool без фиксированного времени занятий». И оказалось, что доступное для меня время тренировок (из имеющихся опций для слабоработающих типа 2 и 4 часов дня) - это 7.30 утра и 21.10 вечера. Так что понедельник начался максимально бодренько. Фото вообще не прекрасны, так же как и я в 7.30 (повторю еще раз эти страшные цифры) в зале #sektamoscow на Курской.

P.s. Если вдруг кто-то подумал, что меня эта нелепость чему-то научит, то вот: мы купили билеты на самолёт чтоб вернуться из отпуска с открытым временем: то ли в 6 утра, то ли в 14, то ли в 22 часа. Потому что на 2 тыщи дешевле 😂 Так-то. У некоторых не очень хорошо с благоразумием. Всем отличной недели ✌️
Read more
 #30дней - именно таким временным отрезкам мы привыкли мерить свою жизнь. Но, что самое интересное ...
Media Removed
#30дней - именно таким временным отрезкам мы привыкли мерить свою жизнь. Но, что самое интересное в этих 30-и днях, так это то, что они есть абсолютно у каждого! А на что тратить их выбирает уже опять каждый🤷🏻‍♂️ ⠀⠀ Жизнь одна, я уверена, ты согласен со мной! Мы с командой 🦈 очень хорошо ... #30дней - именно таким временным отрезкам мы привыкли мерить свою жизнь. Но, что самое интересное в этих 30-и днях, так это то, что они есть абсолютно у каждого! А на что тратить их выбирает уже опять каждый🤷🏻‍♂️
⠀⠀
Жизнь одна, я уверена, ты согласен со мной!
Мы с командой 🦈 очень хорошо потрудились за эти 30 дней 🔥 и делимся своими результатами ниже 👇🏻! Основа успеха - это сколько людей зарабатывают рядом со мной‼️
⠀⠀
Обязательно свяжись со мной
#WhatsApp7961-981-70-19
или
#Telegram7961-981-70-19
Обсудим, как зарабатывать на тренде номер 1 в мире 👇🏻 ‼️Внимание‼️
не #AirBitclub и не #BitClubNetwork 🚫

@zhenya_sko - 7 дней / 0,15 btc
@trunyakoff - 10 дней / 0,0189
@anton_lucky_popov - 10 дней / 0,0310
@daha_krasava - 12 дней / 0,123
@k_azakova -13 дней / 0.0112

@dmitrypivovarov - 14 дней / 0,0126
@mishukov_dima - 14 дней / 0,1261
@kaasle - 14 дней / 0.01
@alexandr060690 - 14 дней / 0.0169
@maks_nikonenko - 14 дней / 0.018

@Leksa1819 - 16 дней / 0,0105
@rasug - 16 дней / 0.259
@zemnuxov - 18 дней / 0.1087
@telezha_ - 18 дней / 0.0119

@air.keys_ - 20 дней / 0.0119
@gubin_vasiliy - 20 дней / 0,011
@styleden686 - 20 дней / 0.01
@sukharevaaltay - 20 дней / 0.015
@lil_whiphead - 20 дней / 0.01166
@mastergektar - 20 дней / 0,88
@di_ostanin - 20 дней / 0,06

@fedossevgen - 21 день / 0,195
@alexey_fenix - 21день / 0.0441
@antongutov - 22 дня / 0,256
@artem_lobaloba - 22 дня / 0,19
@alex_beaks - 22 дня / 0.036

@mihamihagl - 23 дня / 0,34
@bykutsenko - 23 дня / 0.0098
@razryadboards_sibir - 23 дня / 0.2048
@_aleksandr_kolesnikov - 23 дня / 0.0284
@ivan_gartman0109 - 24 дня / 0,498
@thebusinessmantraveler - 25 дней / 0.1
@pbyx_ars - 27 дней / 0.0119

@el_tihan - 30 дней / 0.15
@_bene_placito_ - 30 дня / 0,0133
@Bananza094 - 33 дня / 0.01
@sashatovstopyat - 33 дня / 0,0524
@medvedev_vitek - 33 дня / 0.0224
@pashinin.di - 33 дня / 0.072
@aleksey__kostylev - 33 дня / 0.0287
@alexandrina_kass - 34 дня / 0,17
@anastasea_ralko - 34 дня / 0,11
@gorohov_ivan - 34 дня / 0.147
@byshakirova_ - 34 дня / 0.18
@byshakirov & @tov105 - 35 дней / 2.8 ‼️ Подпишись на каждого, и следи за успехами или залетай в Команду к любому из этих чемпионов 🏆
#ЗБСвстречаБрн
Read more
Гамарджоба! Обещанный пост про Грузию, часть первая, ловите<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 ⠀ Для общего понимания цен: в ...
Media Removed
Гамарджоба! Обещанный пост про Грузию, часть первая, ловите🏻 ⠀ Для общего понимания цен: в этом году 1 лари ~ 26 рублей. ⠀ 1. Самый, пожалуй, популярный вопрос был о нашем жилье Батуми. Блин, ребята, я сама себе завидовала — направо море, налево горы, 19 этаж, чистые современные апартаменты ... Гамарджоба! Обещанный пост про Грузию, часть первая, ловите🙌🏻

Для общего понимания цен: в этом году 1 лари ~ 26 рублей. ⠀
1. Самый, пожалуй, популярный вопрос был о нашем жилье Батуми. Блин, ребята, я сама себе завидовала — направо море, налево горы, 19 этаж, чистые современные апартаменты со всем необходимым, до пляжа рукой подать, до города пройтись во благо фигуре)) Всё это дело располагается в одном из зданий жилого комплекса ORBI, 4 дня проживания обошлись нам в 400 лари. Здесь договаривалась обо всем моя Мари, которая была там уже не в первый раз, так что насчет бронирования просветить не могу, но думаю, гугл и букинг вам подскажут. В следующий раз только туда.

2. Видео с самолетом сделано рядом с ВПП аэропорта Батуми, не поверите😂 Дойти туда пешком тоже не составило труда, сложнее было заранее вычислить один из редких рейсов на посадку и дождаться его с опозданием под палящим солнцем. А еще не убить толпу туристов, прибывшую в последний момент и знатно подпортившую визуальную составляющую — из-за них планируемое фото с эпично летящим самолетом превратилось в видео с куском меня и крылом😂🤦🏼‍♀️

3. За вкуснейшими и огромными шариками мороженого — в Luca Polare, один шарик — 2,90 лари; гастрономические исследования были не особо обширными (вообще ели мало), поэтому могу порекомендовать только ресторан Porto Franco — там были самые вкусные пхали и хачапури🤤 В среднем на двоих у нас выходило 25-30 лари.

4. Прогулка в Ботаническом саду на человека — 15 лари, плюс такси и торги с таксистами))

5. Было решено (по совету встречавшего нас от апартаментов молодого человека) покупать билеты на поезд до Тбилиси в близлежащем отеле Шератон, с мизерной наценкой, но на сам вокзал туда-обратно за билетами нам вышло бы дороже и в нервах, и в деньгах. Стоимость на самом билете — 19 ларчиков, мы брали за 21. И спустя пару дней, ровно в 7:30 утра, наше четырехдневное пребывание в Батуми завершилось в двухэтажном скоростном поезде. С парой остановок по пути и великолепными видами. Ну и с детьми — не забываем наушники или чего покрепче😂

Про Тбилиси будет вторая часть, больше сюда не лезет (хотела кратко рассказать по пунктам — миссия успешно провалена😂).
Read more
Вот, спустя 3 месяца, я решилась поделиться с вами одним из главных событий в жизни, так как многие ...
Media Removed
Вот, спустя 3 месяца, я решилась поделиться с вами одним из главных событий в жизни, так как многие писали и спрашивали)) Моя #историяродов (будет много текста). Писала всё на эмоциях ещё в первые дни, делюсь очень личным Слабонервным не читать! Слабые схватки начались 25.01 на сроке ... Вот, спустя 3 месяца, я решилась поделиться с вами одним из главных событий в жизни, так как многие писали и спрашивали)) Моя #историяродов (будет много текста). Писала всё на эмоциях ещё в первые дни, делюсь очень личным🙈
Слабонервным не читать! 😅
Слабые схватки начались 25.01 на сроке 37,1 недель. Я думала что это треники, но в этот же день отошёл кусочек пробки. Позвонила врачу, сказала следить до завтра и если что приезжать на осмотр. На следующий день ноющие боли не прекратились и на осмотре оказалось что шейка готова к родам и открытие в 1,5 пальца. Отправили домой лежать, так как срок ещё маленький(хотели хоть недельку протянуть). 27.01 я просыпалась на протяжении всей ночи и окончательно проснулась в 5 утра от более сильных и частых схваток. Решили поехать в роддом. Я сходила в душ, проверила сумки, накрасилась😂, покушала и в 7:30 утра мы были на месте. Меня посмотрела дежурная врач, сказала что открытие 2 пальца, как раз почувствовала схватку, отошёл остаток пробки и отправили нас в родзал. Через час схваток в родзале - открытие 4см, ещё через два растянули пальцами до 6, ещё через час до 7(прокололи пузырь), и тут я поняла что умираю. Выпросила эпидуральную анестезию. Сделали только потому что мои схватки не были продуктивны и слабо проталкивали Тёму. Час блаженства, и эпидуралка отпустила, так как делали слабую(я чувствовала каждую схватку, просто было не так больно). И тут начались схватки-потуги(сама не поняла что это было) ооочень сильная схватка, во время которой надо тужится чтоб головка пролезла через шейку матки(ее раздвигали вручную и освобождали проход). В общем этот момент казался адом! Я думала что я не выживу 😂 и когда начались потуги я кричала делайте мне кесарево. Мужа попросили выйти на диванчик в коридор, он сидел в другом конце и слышал как я кричала😅 . Спустя час таких мучений мне сказали что будем тужится уже на выход. Этот период длится от получаса до двух. Я справилась за минут 20, и то только потому что уже увидела головку и взяла себя в руки. Меня пугали что у малыша тахикардия из-за того что я плохо тужусь. 🔸Продолжение в карусели 🔜
Read more
Утро выдалось весёлым и непростым, так что смело именую себя сегодня генералом неудачных решений!<span class="emoji emoji1f604"></span><span class="emoji emoji1f44b"></span>🏼 ⠀ Ариша ...
Media Removed
Утро выдалось весёлым и непростым, так что смело именую себя сегодня генералом неудачных решений!🏼 ⠀ Ариша встала в 6:15, и Саша забрал ее в гостиную, чтобы я могла спокойно выспаться. Не тут-то было! Дочь решила, что ей срочно нужно ещё поесть, да и вообще, где мама? Заору погромче, ... Утро выдалось весёлым и непростым, так что смело именую себя сегодня генералом неудачных решений!😄👋🏼

Ариша встала в 6:15, и Саша забрал ее в гостиную, чтобы я могла спокойно выспаться. Не тут-то было! Дочь решила, что ей срочно нужно ещё поесть, да и вообще, где мама? Заору погромче, пусть она меня услышит!😄 В итоге пришлось удовлетворить прихоти маленькой госпожи и уложить ее спать в 7:30!😳

В 8:30 ребёнок снова проснулся и подал знак всей округе😄. Как я ни пыталась уложить ее ещё, всё тщетно, пришлось вынуть дебошира.

Дальше следует самое глупое решение. Я собралась мыть голову и вместо того, чтобы поместить кроху, как всегда, в мягкий манеж и дать ей всякие интересности, я раздела ее и взяла с собой в ванну. Мало того, что она испугалась тропического душа, так и сидеть на дне скользкой ванны ей тоже пришлось не по вкусу. Игрушки не помогли, так что я взяла ее на руки и немыслимым образом пыталась вымыть себя одной свободной рукой💪🏼. [Саша в этот момент сладко спит, чтобы вы понимали😤🤣].

Дальше мы с дочерью кое-как вылезли и вытерлись. Я чувствую себя при этом силачом-акробатом. Иду готовить ей кашу. Включила чайник, зазевалась, он сделал кипяток, который я благополучно вылила в Аришин завтрак🤦🏼‍♀️☕️. Пришлось дуть на каждую ложку и все равно один раз не достаточно подула😕! Ор, обида, мама пляшет сальсу, чтобы отвлечь!!!😂

Капли каши падают с ложки на столик и Ариша, как коршун, кидается их размазывать. Пальцем, обмазюканным в каше, она залезла в ухо и нос (явно делала запасы😛). Стандартная ситуация, но почему-то в дополнение ко всему утреннему мне кажется это финишем 😄😄😄.
Дальше история разворачивается спокойнее: я ем гречневую кашу из мультиварки, дочь играет в игрушки🙏🏻, Саша просыпается и присоединяется ко мне за завтраком ✌🏼.

❓А как ваше субботнее утро?
#ариша_bunny❤️ #мамаидочка
Read more
Так сложилось, что мои дети и Ваня и Лена часто просыпаются ночью. Ваня где то после 2,5 лет стал ...
Media Removed
Так сложилось, что мои дети и Ваня и Лена часто просыпаются ночью. Ваня где то после 2,5 лет стал просыпаться на «попить» в среднем 2 раза. И сейчас ему 4 года, «попить» никуда не делось. Ваня был на гв до 1,8. Затем я забеременела Леной и мы завершили гв. И Ваня и Лена Засыпали всегда только ... Так сложилось, что мои дети и Ваня и Лена часто просыпаются ночью.
Ваня где то после 2,5 лет стал просыпаться на «попить» в среднем 2 раза. И сейчас ему 4 года, «попить» никуда не делось.
🌿
Ваня был на гв до 1,8. Затем я забеременела Леной и мы завершили гв.
И Ваня и Лена Засыпали всегда только с грудью затем искали грудь во сне и если вдруг не находили просыпались, а иногда им даже уже не удавалось уснуть заново. Все индивидуально, бывают разные дети и даже на гв ведут себя все по разному.
У меня было так.
🌿
В декабре Лене был 1,7 и ее ночные просыпания достигали иногда количества 10-15 раз за ночь. Иногда было ну очень горячо, когда весь день работаешь, адски нервничаешь, ложишься около 1-2 часов ночи, в 7 вставать и в эти 5 часов Лена просыпается каждые 20-30 мин🤦🏻‍♀️🔫
Я готова была потерпеть. Пара лет не срок в сравнении с жизнью. Но, в какой то момент я поняла, что Лена реально не расслабляется, не уходит в глубокий сон. Интуитивно я понимала, что должно быть по другому.
🌿
И я написала Кате.
@tamarina_k , я нашла ее Аккаунт на просторах Инстаграмма случайно, 4 года назад и осталась там навсегда.
Хобби Кати помогать мамам в вопросах гв.
Ее аккаунт это особенный Мир и он очень близок мне.
🌿
Я думала, что знаю о ГВ все. Но нет.
После разговора с Катей меня осенило: оказывается можно не отлучать ребёнка от ГВ, сохранить ГВ и просто убрать ночные кормления. Мне и в голову раньше не приходило что так можно!
🌿
В целом, мне понадобилась неделя, чтобы Лена начала спать спокойно всю ночь.
В мае Лене будет 2 года.
Для меня это прям достижение и победа. Ну 2-3 раза как у Вани на «попить» - уже не в счёт!
@tamarina_k ! Спасибо что ты есть! И спасибо Инстаграму за то, что иногда в момент отчаяния попадаются такие нужные и правильные люди
❤️
#отмамыкмаме #гв #nturetskaya_прогв
Read more
Последние новости<span class="emoji emoji1f631"></span>из жизни, что у меня происходит<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻<span class="emoji emoji1f447"></span>🏻: 1) Кончился абонемент в спортзал и продлевать ...
Media Removed
Последние новостииз жизни, что у меня происходит🏻🏻: 1) Кончился абонемент в спортзал и продлевать не планирую🏻. 2) Перестала завтракать овсянкой. 3) Ем торты и печенья не #пэпэ и стабильно снижаю вес🏻. 4) Новые увлечения - КВН. Пока конечно не играю, но активно смотрю и болею. 5) ... Последние новости😱из жизни, что у меня происходит👇🏻👇🏻:
1) Кончился абонемент в спортзал и продлевать не планирую😅👌🏻.
2) Перестала завтракать овсянкой.
3) Ем торты и печенья не #пэпэ и стабильно снижаю вес😅👌🏻.
4) Новые увлечения - КВН. Пока конечно не играю, но активно смотрю и болею.
5) Хочу съездить на чемпион мира по футболу в этом году.
6) Опять вернулась графику жизни в 7.30 подъём и в 22.30 отбой😴.
7) Убрала все сах.зам. из жизни: либо сахар (обычный😃), либо ничего.
8) Пытаюсь отучить себя от кофе, но пока безрезультатно😃.
9) Составила список книг, которые хочу прочитать в ближайшее время, например, Манифест Малевича "Чёрный квадрат".
10) И самое гениальное: от всех проблем есть только одно решение - больше работать!
А что у вас новенького?🤔
Read more
Юхууу, пятница! И мой план на день: <span class="emoji emoji1f4cc"></span>Подъем в 7:30. Жестко провален🤦🏼‍♀️ Сомнительный успех настиг ...
Media Removed
Юхууу, пятница! И мой план на день: Подъем в 7:30. Жестко провален🤦🏼‍♀️ Сомнительный успех настиг меня только в районе 9:00🤷🏼‍♀️ 9:30 - Завтрак. С 11 до 16:00 - Встречи по работе. Обед. Промах. 16:30 - Саундчек. С группой это сложно и долго. Воспитываем терпение🏻 Концерт. ... Юхууу, пятница! И мой план на день: 📌Подъем в 7:30. Жестко провален🤦🏼‍♀️ Сомнительный успех настиг меня только в районе 9:00🤷🏼‍♀️
📌9:30 - Завтрак.
📌С 11 до 16:00 - Встречи по работе.
📌Обед. Промах.😔
📌16:30 - Саундчек. С группой это сложно и долго.🙈 Воспитываем терпение✊🏻
📌Концерт. Как всегда гениально.😁
📌23:30. Такси домой.
📌00:00- Ванна. Как же я о тебе мечтала🤤.
📌Ужин. Не хочу.
И вот вы меня спрашиваете как мне удается быть такой стройной?🤔🙄
Да, все просто, в принципе🤷🏼‍♀️ Дофига дел в течение дня, потом вечером на сцене прыгаешь пару часов-танцуешь, качаешь мышцы живота, ноги, попу, устаешь за это время так, что есть уже просто нет сил🙊😂🤷🏼‍♀️ Вот откуда и кубики на животе и высокие скулы😂🤦🏼‍♀️ Только нафиг оно вам не надо, поверьте🙈
📌1:00 - Спааааать🤤 Но это не точно🙄
⠀⠀
П.с.: немного вам реалий😂 на фото мы исполняем наш фирменный танец в честь окончания дневного мероприятия и того, что мы свободны в 17:00, а не в полночь🤣
Read more
Что за прекрасный солнечный день <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> Я никогда в жизни не просыпалась так систематически рано. Все ...
Media Removed
Что за прекрасный солнечный день Я никогда в жизни не просыпалась так систематически рано. Все благодаря фитнес-занятиям с 7.30 утра В 7.30 я должна быть на посту тренера, с улыбкой, хорошим настроением, с зарядом позитива, и конечно накрашенная и уже позавтракавшая Теперь я и в выходные ... Что за прекрасный солнечный день 😍😍 Я никогда в жизни не просыпалась так систематически рано. Все благодаря фитнес-занятиям с 7.30 утра 🙈 В 7.30 я должна быть на посту тренера, с улыбкой, хорошим настроением, с зарядом позитива, и конечно накрашенная и уже позавтракавшая 😹 Теперь я и в выходные просыпаюсь около 6-7 часов утра... И блин! День оказывается может быть таким длинным 😵 куда ж деть себя. Порой конечно в дни как сегодня я держусь на кофе и на солнечной весенней погоде. Потому что кто-то вчера до трёх ночи смотрел Холостяк 6 с Егором Кридом 😹 аюая, сколько хайпа вокруг этого шоу, обычно я такое не смотрю. Что может быть ужаснее, чем борьба за мужчину 😹🙈
Read more
Расскажу вам события нескольких последних дней, с момента, как я выложила последний пост. • Значит, ...
Media Removed
Расскажу вам события нескольких последних дней, с момента, как я выложила последний пост. • Значит, стоим мы на вокзале. Ждём поезд Яремче-Киев. Ждём-пождем. А он все не приходит. Короче, спустя 50 минут после назначенного отправления он за нами приехал. • Начали гнать, уже сократили ... Расскажу вам события нескольких последних дней, с момента, как я выложила последний пост.

Значит, стоим мы на вокзале. Ждём поезд Яремче-Киев. Ждём-пождем. А он все не приходит. Короче, спустя 50 минут после назначенного отправления он за нами приехал.

Начали гнать, уже сократили опоздание поезда с 50 минут до 30. И что? Поезд поломался 😅 впервые в моей жизни. Мы стояли между станциями с очень странными и смешными названиями. Вокруг была гроза, было 23.00 и я постоянно представляла, как в наш вагон бьет молния.

А проводник ходил, веселился и шутил про палатки и что мы будем спать в лесу 👍🏻

Парилка была невозможная.
Пригнали другой локомотив, а он не потянул.

Каким-то чудом постояли мы 2,5 часа и даже поехали на Киев 😅

Приехали в 8.30, сели на маршрутку и приехали домой.

Я подоговаривалась на съемки на после приезда. А потом оказалось, что я случайно назначила 2 съемки на один день, притом, что в этот же день в 15.45 у меня поезд в другой город. Классно, да?😅

Весь день после приезда я проспала и пролежала. Сумку не собирала и назначила сборы на день, когда у меня поезд и 2 съемки 👍🏻👍🏻👍🏻

Проснулась я сегодня в 7.30. Все собрала, Женя посушил вещи, которые были влажные, феном.

А, забыла сказать, что у нас не работала стиралка и вещи по сути закончились. Вчера вечером Женя ее перемонтировал, была большая стирка, потому что за 2 недели и 1 поездку вещей просто не осталось.

Утром успели посмотреть сериал «Девочки Гилмор», поесть куриных крылышек и отправиться на первую съемку.

На каждую съемку даю себе по 2 часа и на поезд. Должна все успеть.

Люблю, когда жопа в мыле. Сразу чувствуешь себя супер-женщиной и молодцом 😅

А куда поезд-то? На мооооре 🌊🌊🌊

А вы планируете отдыхать этим летом? Где?🔥
Read more
 #ппПЕРЕКУС_после_обеда : творожок с грушкой и вишнями... Утром в 7.30 была пробежка 30мин..потом ...
Media Removed
#ппПЕРЕКУС_после_обеда : творожок с грушкой и вишнями... Утром в 7.30 была пробежка 30мин..потом завтрак:овсяша с орешкими яблоком, на перекус после завтрака было яблоко с виноградом все из сада____: на обед была кура запеченая с овощами.: на ужин тоже будет творог с фруктами...фото ... #ппПЕРЕКУС_после_обеда : творожок с грушкой и вишнями... Утром в 7.30 была пробежка 30мин..потом завтрак:овсяша с орешкими яблоком, на перекус после завтрака было яблоко с виноградом все из сада____: на обед была кура запеченая с овощами.: на ужин тоже будет творог с фруктами...фото нету так как не могла найти зарядку к тел..поэтому только перекус...
Read more
Анонс походов на неделю. ⠀ Лето продолжается и это хороший повод выбраться на природу с @pohod_novoros ...
Media Removed
Анонс походов на неделю. ⠀ Лето продолжается и это хороший повод выбраться на природу с @pohod_novoros либо в очередной раз, либо впервые.⠀ ⠀ Здесь краткое описание, все подробности маршрутов будут в отдельных постах. ⠀ ⠀ 9 августа, четверг, поход через «шары» Колдуна. Поднимемся ... Анонс походов на неделю.

Лето продолжается и это хороший повод выбраться на природу с @pohod_novoros либо в очередной раз, либо впервые.⠀

Здесь краткое описание, все подробности маршрутов будут в отдельных постах. ⠀

🏊9 августа, четверг, поход через «шары» Колдуна. Поднимемся на гору Колдун к белым шарам, затем дойдем до смотровой площадки над высоким обрывом в море и спустимся на дикий пляж купаться. 80% маршрута идем под тенью леса. Сбор в 8.30 в Масхако на остановке 8-ая гвардейская(31,22 маршрутка). Цена 300 руб взросл, 100 руб дети до 12 лет. Время похода с 8.30 до 12.00⠀

🏞10 августа, пятница, совсем лайт поход на Васильевские дольмены. Для тех кто просит поход полегче и тех, кто первый раз. Это единственная группа дольменов сохранившихся вблизи Новороссийска. Сбор в 8.30 на остановке в селе Васильевка, по дороге в Абрау-Дюрсо. 102 маршрутка от автовокзала идет. Время похода с 9.00 до 12 часов.
Цена 300 руб взрослый, 100 дети до 12 лет. ⠀

🌼11 августа, суббота, поход на цветущие лотосы озера Бам в Абрау. Идём от озера Абрау-Дюрсо через лес, 5 км вперёд, 5 км назад. По дороге едим еживику, собираем грибочки. Сбор на остановке «Стадион» в Абрау в 9.00. Цена 300 руб взрослый, 100 дети до 12 лет. Время похода с 9 до 13-14 часов. ⠀

🌊12 августа, воскресенье, отдых на водопадах. Едем на Плисецкие водопады, одни из самых красивых мест на побережье. На эти водопады меньше всего приезжает туристов. Вначале на джипах доезжаем до пасеки, но этот джипинг без брызг как на Пшаде, затем по руслу реки купаясь в ваннах и в водопадах дойдем до самого большого - Фата. Большую остановку сделаем на водопаде где можно нырять, глубина там почти три метра. Сбор в 7.30 на ост парк Фрунзе на Толстого. В 15.00 вернемся в Новороссийск. Цена 1500 взрослый и 1300 дети до 12 лет. ⠀

📝Все вопросы и заявки пишите только в директ!!!
#анонспоходов #шарыколдуна #коллунгора #вгоры #влес #заеживикой #загрибами #наводопады #плисецкиеводопады #мтхайдовскийперевал #походывновороссийске #активныйотдыхвновороссийске #дольмены #местасилы #кудасходить? #люблюприроду #экскурсиивновороссийске
Read more
Дети<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 Подтянув немного свой английский, я начала понимать девочек. На счёт языкового барьера ...
Media Removed
Дети🏻 Подтянув немного свой английский, я начала понимать девочек. На счёт языкового барьера ещё отдельно напишу пост, а сегодня немного о другом. Сейчас я стала изучать вопрос школы. Сестрёнки учатся в «Старом Гоа», это район в 30-ти километрах от их дома. Забирает всех жёлтый автобус. ... Дети👶🏻
Подтянув немного свой английский, я начала понимать девочек. На счёт языкового барьера ещё отдельно напишу пост, а сегодня немного о другом.
Сейчас я стала изучать вопрос школы. Сестрёнки учатся в «Старом Гоа», это район в 30-ти километрах от их дома. Забирает всех жёлтый автобус. Утром в 7:30. Так же с ними едет младший братик, ну и все детки с района. По рассказам девчонок, это «веселый автобус🚌». Там они поют песни, иногда кушают свои перекусы. В школе они находятся до 4:30 и возвращаются с тем же весельчаком. С собой завтрак в контейнере. В течении дня два раза кормят. Первое - вегетарианские блюда со свежеиспечёнными чапати. А во второй раз соки и фрукты. Школа делится на «ПриСкул» и классы. В дошкольное образование детки идут с трёх лет. Говорят на английским и хинди. А в классах добавляют ещё один язык на выбор. Малыши и детки постарше всегда встречаются на обеде. Общаются и играют. Находиться друг с другом и старшенькие помогают младшеньким. Педагогика Монтессори. Так же маленьким деткам предлагают сон в обеденный перерыв, по желанию. Скоро поеду узнавать все детали и полностью скажу своё мнение на этот счёт. Конечно, немаловажно желание Сарры. Как говорит бабушка:
«Сарра помашет вам ручкой и со слезами ещё забирать будете.»
Я поняла, что морально готова.
Дальше, буду действовать поэтапно и делиться с Вами, если эта тема будет интересна.
_________________________________
Хочу выразить благодарность, самой талантливой девочке - @sivirinovaanzhelika , которая подготовила подарки для Айры и Шизы.
Девочки имеют кумиров и получив джинсовки от @sivirinova_design, визжали и плакали от счастья. Такие эмоции невозможно передать в двух предложениях...
Спасибо....🙏🏾
Read more
Аюб Адухов перед Чемпионатом и Первенством России две недели провел в Крыму на сборах, где он рассказывал ...
Media Removed
Аюб Адухов перед Чемпионатом и Первенством России две недели провел в Крыму на сборах, где он рассказывал о подготовке: «Сборы прошли в Севастополе, с наслаждением вдыхал морской воздух и радовался приятным солнечным и теплым дням. Наш напряженный режим не позволял, конечно, прогуливаться ... Аюб Адухов перед Чемпионатом и Первенством России две недели провел в Крыму на сборах, где он рассказывал о подготовке: «Сборы прошли в Севастополе, с наслаждением вдыхал морской воздух и радовался приятным солнечным и теплым дням. Наш напряженный режим не позволял, конечно, прогуливаться по просторам города, основанного в качестве главной базы Российского флота на Черном море.
Тренировки начинались с раннего утра, в 7:30 мы бегали кросс, в 10:30 обеденная тренировка (работа по снарядам), в 15:30 завершающая тренировка, в основном это спарринги». Вот уже второй день в отеле «Ялта-Интурист» проходит Чемпионат и Первенство России в дисциплине К-1, Аюб вчера прошел свой первый бой. Спортсмен выступает в категории 63,5 кг. . . .
#кикбоксинг #турнир #соревнования #СК #ПрофиСпорт #Профи_Спорт #первая #школа #чемпионов #академияКикбоксинга #чемпионМира #Дедовск #тренер #спорт #стильжизни #бокс #кик #kickboxing #kick #fight #club #fightclub #profi_sport #profisport #kickboxingAcademy #championsSchool #Dedovsk #WorldChampion #coach
Read more
История нашей дружбы с @irelina началась 17 лет назад . Лето 2000 год ,жара,наше средство передвижение-велосипед .Родители каждое лето отвозили меня в деревню Гридино , 450 км от Москвы .У меня было 2 друга, которые жили на моей улице протяженностью 1 км ,такий улиц у нас 6 шт, и пока с одного ... История нашей дружбы с @irelina началась 17 лет назад . Лето 2000 год ,жара,наше средство передвижение-велосипед .Родители каждое лето отвозили меня в деревню Гридино , 450 км от Москвы .У меня было 2 друга, которые жили на моей улице протяженностью 1 км ,такий улиц у нас 6 шт, и пока с одного конца дойдёшь до другого ,пройдёт пол дня.Детство было безумно веселое ,красочное,мы уходили по 20 км пешком.Но 2 раза в неделю , все дети этой деревни в 7.30 утра встречались возле магазина , чтобы занять очередь!!!Мы ждали ХЛЕБ!Если ты приходил к 11 утра,то оставался со своим собственным носом.Я была бандитом 😂но справедливым и честным.Я с самого детства безумно активная ,громкая ,меня было МНОГО. Конечно меня никто не любил,и НЕ тихо НЕНАВИДЕЛ! «МОСКВИЧКА»говорили они с кукоженной рожей.Но мне было все равно. Я светила позитивом и дарила всем своё тепло.И конечно,я вечно участвовала в разборках.Наша банда,человек 5,залезли в коровник,и что то мы там искали.И один парень,он не в банде был, начал меня дразнить и говорить не приятные слова . Мы очень поругались !Но я выросла в семье разведчиков ,и из меня ничего не вытащить , если я этого не захочу.На следующий день,конечно знала вся деревня , и уже в магазин пришла его БАБКА!!!И начала меня ругать за своего ВНУЧКА !Выслушав,я приняла решение ,что после того как загонят стадо , я пойду к его дому, и намылю его зад ЛИЧНО!!! Время 21.30, я стою со своими друзьями напротив его дома, и кричу ВЫХОДИ !!! Вышли ВСЕ!Но не ОН!Соседкой оказалась девочка , с ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА ,она осталась в моей душе.Это была Ирина,ее большие голубые глаза, белые волосы ,и чистый свет исходил из неё.Она была с братом , он на пару лет младше . Она подошла ко мне, мы начали разговаривать,они только переехали в эту деревню .Пригласила в дом,и предложила выпить Праздничного чаю))Ёе Бабушка минут 30 на меня смотрела,и сказала,что я ей напоминаю человека,который ей очень дорог! СПРОСИЛА «Чья ты , деточка»? Я ответила :«Хлыстовых» пауза ⬇️
Read more
Братья и сестры, 28-29 ОКТЯБРЯ (сб-вс) мы собираемся в Оптину Пустынь - Клыково - Шамордино <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> ...
Media Removed
Братья и сестры, 28-29 ОКТЯБРЯ (сб-вс) мы собираемся в Оптину Пустынь - Клыково - Шамордино 1 день. Паломничество в Оптину Пустынь из Москвы в 8:00 от м. Проспект Вернадского, сбор и посадка в автобус в 7:30 (выход из метро согласно указателю "кинотеатр Звездный", встреча у входа в кинотеатр). Прибытие ... Братья и сестры, 28-29 ОКТЯБРЯ (сб-вс) мы собираемся в Оптину Пустынь - Клыково - Шамордино 🙏🙏🙏 1 день. Паломничество в Оптину Пустынь из Москвы в 8:00 от м. Проспект Вернадского, сбор и посадка в автобус в 7:30 (выход из метро согласно указателю "кинотеатр Звездный", встреча у входа в кинотеатр).
Прибытие в Свято-Введенскую Оптину Пустынь днем. Размещение в монастырской гостинице. Обзорный рассказ о монастыре. Храм в честь Введения во Храм Пресвятой Богородицы. Св. мощи двух Оптинских старцев прпп. Амвросия и Нектария. Храм в честь Казанской Иконы Божией Матери. Св. мощи трех прпп. Моисея, Антония и Исаакия I, Оптинских старцев. Храм в честь Владимирской Иконы Божией Матери.
Св. мощи семи прпп. Льва, Макария, Иллариона, Анатолия (Зерцалова), Иосифа, Варсонофия и Анатолия (Потапова), Оптинских старцев. Храм Преподобной Марии Египетской и Праведной Анны. Храм Св. Иоанна Предтечи и Крестителя Господня. Трапеза. Посещение часовни в которой покоятся Оптинские мученики: иеромонах Василий, иноки Трофим и Ферапонт. Омовение в Святом источнике прпп. Пафнутия Боровского. Вечернее Богослужение. Трапеза в монастыре. Ночлег в гостинице.

2 день. Ранняя Божественная Литургия в монастыре. Переезд в село Клыково - мужская пустынь Спаса Нерукотворного Образа. Рассказ о схимонахине Сепфоре - духовной старице. Посещение её келии и других Святынь монастыря. Посещение Святого Живоносного Источника. Купель. Обед в монастырской трапезной. Отправление в пос. Шамордино. Прибытие в Казанскую Свято-Амвросиевскую Пустынь в ставропигиальный женский монастырь Посещение храма в честь Казанской Иконы Божией Матери. Посещение Святого источника. Отъезд из пос. Шамордино в Храм и поклонение чудотворной иконе «Умиление». Приезд в Москву в 20:00-21:00.
Пожертвование: 2 900
Сайт: mirprosvet.ru
Почта: [email protected]
+7 (963) 772-92-03
+7 (963) 772-92-04
Фото: https://vk.com/optinaru

Преподобные Оптинские старцы, молите Бога о нас!
Read more
Братья и сестры, 14-15 ОКТЯБРЯ (сб-вс) мы собираемся в Оптину Пустынь - Клыково - Шамордино <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span> ...
Media Removed
Братья и сестры, 14-15 ОКТЯБРЯ (сб-вс) мы собираемся в Оптину Пустынь - Клыково - Шамордино 1 день. Паломничество в Оптину Пустынь из Москвы в 8:00 от м. Проспект Вернадского, сбор и посадка в автобус в 7:30 (выход из метро согласно указателю "кинотеатр Звездный", встреча у входа в кинотеатр). Прибытие ... Братья и сестры, 14-15 ОКТЯБРЯ (сб-вс) мы собираемся в Оптину Пустынь - Клыково - Шамордино 🙏🙏🙏 1 день. Паломничество в Оптину Пустынь из Москвы в 8:00 от м. Проспект Вернадского, сбор и посадка в автобус в 7:30 (выход из метро согласно указателю "кинотеатр Звездный", встреча у входа в кинотеатр).
Прибытие в Свято-Введенскую Оптину Пустынь днем. Размещение в монастырской гостинице. Обзорный рассказ о монастыре. Храм в честь Введения во Храм Пресвятой Богородицы. Св. мощи двух Оптинских старцев прпп. Амвросия и Нектария. Храм в честь Казанской Иконы Божией Матери. Св. мощи трех прпп. Моисея, Антония и Исаакия I, Оптинских старцев. Храм в честь Владимирской Иконы Божией Матери.
Св. мощи семи прпп. Льва, Макария, Иллариона, Анатолия (Зерцалова), Иосифа, Варсонофия и Анатолия (Потапова), Оптинских старцев. Храм Преподобной Марии Египетской и Праведной Анны. Храм Св. Иоанна Предтечи и Крестителя Господня. Трапеза. Посещение часовни в которой покоятся Оптинские мученики: иеромонах Василий, иноки Трофим и Ферапонт. Омовение в Святом источнике прпп. Пафнутия Боровского. Вечернее Богослужение. Трапеза в монастыре. Ночлег в гостинице.

2 день. Ранняя Божественная Литургия в монастыре. Переезд в село Клыково - мужская пустынь Спаса Нерукотворного Образа. Рассказ о схимонахине Сепфоре - духовной старице. Посещение её келии и других Святынь монастыря. Посещение Святого Живоносного Источника. Купель. Обед в монастырской трапезной. Отправление в пос. Шамордино. Прибытие в Казанскую Свято-Амвросиевскую Пустынь в ставропигиальный женский монастырь Посещение храма в честь Казанской Иконы Божией Матери. Посещение Святого источника. Отъезд из пос. Шамордино в Храм и поклонение чудотворной иконе «Умиление». Приезд в Москву в 20:00-21:00.
Пожертвование: 2 900
Сайт: mirprosvet.ru
Почта: [email protected]
+7 (963) 772-92-03
+7 (963) 772-92-04
Фото: https://vk.com/optinaru

Преподобные Оптинские старцы, молите Бога о нас!
Read more
<span class="emoji emoji2714"></span>️Проснуться в 6 :00 <span class="emoji emoji2714"></span>️Провести тренинг для администраторов в 7:30 утра <span class="emoji emoji2714"></span>️Сделать миллиард дел ...
Media Removed
️Проснуться в 6 :00 ️Провести тренинг для администраторов в 7:30 утра ️Сделать миллиард дел ,встреч и звонков ️Почувствовать ,что ты живой и делаешь все правильно Любите жизнь ,друзья и хорошего воскресения всем ✔️Проснуться в 6 :00
✔️Провести тренинг для администраторов в 7:30 утра ✔️Сделать миллиард дел ,встреч и звонков ✔️Почувствовать ,что ты живой и делаешь все правильно 😂😂😂
Любите жизнь ,друзья 👋и хорошего воскресения всем ☀️
Про отдых в Тайланде с ребёнком. Что для нас было самым тяжелым - это однозначно перелёт. Прямой ...
Media Removed
Про отдых в Тайланде с ребёнком. Что для нас было самым тяжелым - это однозначно перелёт. Прямой рейс 9 часов. Мы летели с дозаправкой в Пекине. И того 12 часов. Перелёт был ночной, думала что Фёдор проспит всю дорогу, но не тут то было. Ребёнок уснул максимум на 1,5 часа. Отсюда и усталость ... Про отдых в Тайланде с ребёнком. Что для нас было самым тяжелым - это однозначно перелёт. Прямой рейс 9 часов. Мы летели с дозаправкой в Пекине. И того 12 часов. Перелёт был ночной, думала что Фёдор проспит всю дорогу, но не тут то было. Ребёнок уснул максимум на 1,5 часа. Отсюда и усталость и слезы и крики. По приезду, после 15 часового сна, Фёдор перезагрузился и все нормализовалось. Самое важное даже для 3,5 летнего ребёнка это по прежнему режим. У Фёдора с режимом все сложилось как то само собой. Первую неделю он вставал в 9 утра (по нашему в 7), в обед мы уходили на дневной сон. Просыпался он поздновато. Где то в 5-6 вечера, когда уже темно. Но на вторую неделю стал вставать со мной без будильника в 7. И в итоге режим получился идеальный. В 7.30 мы завтракали. В 8 с минутами уже на бассейне. В 12 домой обедать и спать. Сложно здесь чем то занять себя (с ребёнком имею ввиду) вечером. Солнце село. В бассейне уже холодно. По началу пробовали ездить на общую детскую площадку. Но там дичь полнейшая. Дети всех возрастов и национальностей. Договориться между собой никто не может. И когда я увидела как один мальчик разбегался и со всей дури пинал в спину других детей (а его бабушка и дедушка ничего ему не сказали) мы решили больше туда не ездить. Потом мы придумали ходить на пляж! Фёдор ищет ракушки, убегает от волн, ну а мы с Ромой можем посидеть на пирсе и ничего не делать 😜. Затем у Фёдора появились друзья в нашем кондо и мы стали водить его в наши детские комнаты (в нашем кондоминиуме их несколько). Там уже они с друзьями играли и в Лего и в машинки и просто в ролевые игры.
Read more
День открытых дверей в CrossFit Banda Позняки (Вербицкого 1 ж) <span class="emoji emoji1f388"></span>⠀ Приглашаем всех желающих 27.08  ...
Media Removed
День открытых дверей в CrossFit Banda Позняки (Вербицкого 1 ж) ⠀ Приглашаем всех желающих 27.08  на бесплатные тренировки, которые будут проходить каждый час  с 7:30 и до 20:30 ⠀ А также у вас будет возможность приобрести абонементы в CrossFit Banda Позняки  по специальным ценам День открытых дверей в CrossFit Banda Позняки (Вербицкого 1 ж) 🎈⠀
Приглашаем всех желающих 27.08  на бесплатные тренировки, которые будут проходить каждый час  с 7:30 и до 20:30 💪⠀
А также у вас будет возможность приобрести абонементы в CrossFit Banda Позняки  по специальным ценам😉
28 марта Мартишочку исполнился годик <span class="emoji emoji1f388"></span> <span class="emoji emoji1f499"></span>11.9кг, около 80см <span class="emoji emoji1f499"></span>6 зубов <span class="emoji emoji1f499"></span>любитель побегать по дому <span class="emoji emoji1f499"></span>просит ...
Media Removed
28 марта Мартишочку исполнился годик 11.9кг, около 80см 6 зубов любитель побегать по дому просит надеть ему обувь: приносит свои босоножки или садится на пол и пытается сделать это самостоятельно любит асимметрию: одна нога в носке, вторая - босиком, на одной ноге ботинок, ... 28 марта Мартишочку исполнился годик 🎈
💙11.9кг, около 80см
💙6 зубов 💙любитель побегать по дому
💙просит надеть ему обувь: приносит свои босоножки или садится на пол и пытается сделать это самостоятельно 💙любит асимметрию: одна нога в носке, вторая - босиком, на одной ноге ботинок, второй - в зубах (липучки, видимо, приятно щекочут десны)
💙фанат погрызть твёрдые предметы (магниты, деревянные плашки, доминошки), от чего страдают зубки. Грызунки и тп - для слабаков, считает Мартин
💙неистовый фанат книг-картонок. К Кораблику (ба-баааах!) и Гусенице добавились книги «Баю-Баюшки, Луна» (огонь в камине - ванлав), «Planes» (там же есть вертолёт - трррррр) и вернулась любовь к «Половинкам». Сам находит их на полке и приносит, настойчиво просит читать
💙все так же любит собак, в книгах выделяет петуха и овечек
💙любит творог. Но не детский. Или взрослый мягкий или крупинками. И сыр 💙от ягодного лукошка всегда просит «печеньку». Делимся немного
💙кажется, пережил регресс сна 12мес (тьфу-тьфу, это было очередное испытание для меня). Сейчас спит 2 раза в день: в 10.30 и 15.30, плюс-минус полчаса, продолжительностью от 40’ до 120’. [Настоятельно рекомендую всем профиль @spimalysh и особенно их бесплатные вебинары на YouTube]
💙встаёт в 7, засыпает в 21
💙на улице проводит время в коляске, в основном. Потому что когда не - то начинается зачистка снега на скамейках или «снежный ангел мордой вниз» 💙сильно-сильно ко мне привязан и не допускает моего отсутствия в зоне видимости дольше пары-тройки минут 💙когда говорит «да», иногда кивает головой в поддержку
💙все так же не любит ограничение свободы. Особенно неистово кричит в автокресле. Ждём, когда же это закончится 💙упёртый, настойчивый, своенравный. Настоящий овен. Не зря родился на 11 дней позже пдр
#Mapтишok #мартишок_month_by_month
Read more
Repost @pohod_novoros Хочется сходить в поход, но не с кем? ⠀ Или не знаете мест? ⠀ Присоединяйтесь ...
Media Removed
Repost @pohod_novoros Хочется сходить в поход, но не с кем? ⠀ Или не знаете мест? ⠀ Присоединяйтесь к походам @pohod_novoros Десятки маршрутов и сотни довольных туристов! ⠀ Вот свежий анонс походов на неделю с @pohod_novoros. ⠀ Здесь кратко, но в отдельных постах будет полная ... Repost @pohod_novoros
Хочется сходить в поход, но не с кем? ⠀
Или не знаете мест? ⠀
Присоединяйтесь к походам @pohod_novoros
Десятки маршрутов и сотни довольных туристов!

Вот свежий анонс походов на неделю с @pohod_novoros.

Здесь кратко, но в отдельных постах будет полная информация о маршрутах.⠀

🏞2 августа, четверг, водопады на Луначарке, простой поход для тех кто хочет начать ходить в пешие маршруты и не знает с чего начать. Можно брать детей от 5 лет. Прохлада ущелья от речки делает поход более комфортным. По дороге много грибов и кизила. Пройдем 12 водопадиков и отдохнем на поляне у речки. Сбор в 8.30 на остановке уфмс на ул. Луначарского, это конечная 28 маршрута. Цена 300 руб взрослый, 100 дети до 12 лет. Время с 8.30 до 11.30.
Заявки пишите в директ.

🏞3 августа, пятница, поход на мыс Дельфинов. ⠀

Так переводиться название Мысхако.
Этот мыс расположен под горой Колдун. Пойдем мы горной тропкой над морем, но на вершину не полезем.
Тропа пройдет через братскую могилу Звезда, через сосновый лес и поляны с видом на море. Спустимся к дикому пляжу, искупаемся и вернемся назад по берегу. Длина пути 3,5 км.
Сбор в 8.30 в Мысхако у мемориала Взрыв.
Цена 300 руб взрослый и 100 руб дети до 12 лет. Время похода с 8.30 до 12.00
Заявки в директ.⠀

🏞4 августа, суббота, поход для тех кто хочет подольше и повыше походить. Идем до Святой ручки. Посетим все 5 целебных источников и купель, храм, наберем целебной воды. Идем через Мархотский хребет, 80% дороги по тенистому лесу. Путь 12-13 км. Обратно будет трансфер до Новороссийска.
Цена 600 руб взрослый, дети до 12 лет 500 руб. Сбор в 7.30 остановка Судостальская.
Заявки в директ.

🏞5 августа отдых на Пшадских водопадах, проведи воскресный день активно и полезно. Езда на джипах, деревня дольменов, пешая прогулка вдоль реки, купание в водопадах, свежие фоточки и впечатления, мед и пшадские персики, скалы и лес, речки и броды.
Выезд от остановки парк Фрунзе на ул. Толстого в 7.30 !!! Вернемся назад в 15-16 часов.
Цена 1600 с взрослого и 1400 с детей до 12 лет. Входит трансфер от Новороссийска туда и обратно, аренда джипов, работа проводника.
Заявки в директ. Группа ограничена.
Read more
А вы делаете передышки? На пару минут. Сесть, лечь.. и снова в бой? Я ночью прилетела, и пока то да ...
Media Removed
А вы делаете передышки? На пару минут. Сесть, лечь.. и снова в бой? Я ночью прилетела, и пока то да сё, легла лишь в 5 утра... А в 7:30 встала( школа, дом). С егала на тренировку... И вот пришла... И понимаю, что заторможенность сознания мне не даёт рваться в бой... Прилегла)) а надо бы встать, ... А вы делаете передышки? На пару минут. Сесть, лечь.. и снова в бой? Я ночью прилетела, и пока то да сё, легла лишь в 5 утра... А в 7:30 встала( школа, дом). С егала на тренировку... И вот пришла... И понимаю, что заторможенность сознания мне не даёт рваться в бой... Прилегла)) а надо бы встать, накраситься и бежать дальше)))) пните меня!) Работы много! А я... Лежу....
#устала #притомилась #я #селфи #зеленыеглаза #янесильнаяпростотакнадо
Read more
Уже завтра вы увидите это чудище в бою на @sokolracetrack под управлением @timur.e3037 Посмотрим ...
Media Removed
Уже завтра вы увидите это чудище в бою на @sokolracetrack под управлением @timur.e3037 Посмотрим что получилось и на сколько быстро сможем проехать Мотор сборка @pasha.rs @sokolov_gc8 Настройка @nurzh_rt (за что ему отдельное спасибо ты монстр)!!! Тех подготовка, каркас @kolyasik_prostock ... Уже завтра вы увидите это чудище в бою на @sokolracetrack под управлением @timur.e3037
Посмотрим что получилось и на сколько быстро сможем проехать
Мотор сборка @pasha.rs @sokolov_gc8
Настройка @nurzh_rt (за что ему отдельное спасибо ты монстр)!!!
Тех подготовка, каркас @kolyasik_prostock @john7756577777
Электрика @inskij 👍👍👍
Отдельно огромное спасибо всем кто помогал: @dudaevislam6
@oleinikovdimka @cartis777
За грамотные ништяки спасибо @bhperformance.kz @nurspecshop @jpm__kz @monstershop.kz
Ну и про тебя я не забыл одназначно @igorcherv "правая рука" без тебя я бы не собрал этого монстра, ты молодец так держать, я рад что могу на тебя положиться..... Спасибо тебе... А теперь надо идти спать выезд в 7:30 и мы поедим на @sereda_rs 🚀🚀🚀
Read more
Когда позавтракал в 7.30 и в 10 уже хочется есть. Смузи: 1/3 банана, 100 грамм ягод, порция растительного ...
Media Removed
Когда позавтракал в 7.30 и в 10 уже хочется есть. Смузи: 1/3 банана, 100 грамм ягод, порция растительного протеина @amazoniaco (у меня протеин в смузи - обязательный ингредиент, иначе очень быстро захочется есть), 1/4 авокадо, 150 мл воды. Так много предлогов, чтобы оправдать своё ... Когда позавтракал в 7.30 и в 10 уже хочется есть.
Смузи: 1/3 банана, 100 грамм ягод, порция растительного протеина @amazoniaco (у меня протеин в смузи - обязательный ингредиент, иначе очень быстро захочется есть), 1/4 авокадо, 150 мл воды.
Так много предлогов, чтобы оправдать своё пищевое поведение: офисные сотрудники жалуются на то, что коллеги предлагают тортики, фрилансеры и домохозяйки винят во всем доступность холодильника, а те, кто весь день в разъездах - закидываются тем, что под руку попадётся, потому что негде нормально поесть. 👿 Товарищи, ну соберитесь уже. Еда это же ваша персональная ответственность. Можно долго винить внешние факторы и мечтать о какой-то идеальной ситуации и среде, когда и где вы наконец-то сможете питаться правильно, полезно и адекватно. Но плохая кожа на лице, жир на попе и тяжесть в желудке все это время будут у вас лично.
Read more
Перед Новым Годом время умудряется как бы растягиваться. Сегодня был подъем в 4.30 и к 9.00 мы успели ...
Media Removed
Перед Новым Годом время умудряется как бы растягиваться. Сегодня был подъем в 4.30 и к 9.00 мы успели побывать в 7 (СЕМИ!!!) разных местах: у меня на работе, у мужа на работе, в саду в 7.00, в лицее в 7.30, у поставщиков в 7.20 и 7.40 и у клиента около 8.30, и в 9.00 уже в больнице. Жизнь такая, насыщенная ... Перед Новым Годом время умудряется как бы растягиваться. Сегодня был подъем в 4.30 и к 9.00 мы успели побывать в 7 (СЕМИ!!!) разных местах: у меня на работе, у мужа на работе, в саду в 7.00, в лицее в 7.30, у поставщиков в 7.20 и 7.40 и у клиента около 8.30, и в 9.00 уже в больнице. Жизнь такая, насыщенная очень.
И впереди еще полноценный рабочий день.
Read more
Ну что? Все сегодня работают только до 17:00, а потом футбол смотрят ? <span class="emoji emoji1f1f71f1fa"></span> <span class="emoji emoji26bd"></span>️ Можно и так, если ты встал ...
Media Removed
Ну что? Все сегодня работают только до 17:00, а потом футбол смотрят ? ️ Можно и так, если ты встал в 7:30 и успел к 17 выполнить марш бросок 🏻 Ну что? Все сегодня работают только до 17:00, а потом футбол смотрят ? 🇷🇺 ⚽️
Можно и так, если ты встал в 7:30 и успел к 17 выполнить марш бросок 🙌🏻
Нет, у меня не день рождения!<span class="emoji emoji1f605"></span> Просто я встала в свой выходной в 7:30 и мы с @olyaly95 поехали поздравлять ...
Media Removed
Нет, у меня не день рождения! Просто я встала в свой выходной в 7:30 и мы с @olyaly95 поехали поздравлять нашего замечательного начальника Нет, у меня не день рождения!😅
Просто я встала в свой выходной в 7:30 и мы с @olyaly95 поехали поздравлять нашего замечательного начальника🐼
Ляля просится в садик к брату, готова подниматься в 7:30 и собирать себя сама, только чтоб её в садик ...
Media Removed
Ляля просится в садик к брату, готова подниматься в 7:30 и собирать себя сама, только чтоб её в садик взяли. Не знаю как ей объяснить, что надо спать до последнего, пока есть возможность Ляля просится в садик к брату, готова подниматься в 7:30 и собирать себя сама, только чтоб её в садик взяли. Не знаю как ей объяснить, что надо спать до последнего, пока есть возможность🐭
Сложно назвать добрым утро воскресенья когда встал в 7:30 и все ещё немножко спишь теперь на работе, ...
Media Removed
Сложно назвать добрым утро воскресенья когда встал в 7:30 и все ещё немножко спишь теперь на работе, а на улице таааааакаааааая погодаааааа Ещё попугаи периодически сваливают из нового вольера( убей бог не пойму как🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️), Доминик бегает и лает на них, я ору на него и устраиваю ... Сложно назвать добрым утро воскресенья когда встал в 7:30 и все ещё немножко спишь теперь на работе, а на улице таааааакаааааая погодаааааа😭 Ещё попугаи периодически сваливают из нового вольера( убей бог не пойму как🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️), Доминик бегает и лает на них, я ору на него и устраиваю операции по отлову этих хитрых летающих задниц.Хотя если утро начинается с заказа хорошенького букета-уже доброе пусть будет) Сегодня по плану ещё композиция с эхивериями и листьями магнолии и кучакуча дел . Позагорайте там за меня.. #славянка #егоровафлорист #egorovastyle #историяодногофлориста #шушары #шуршавель #колпино #пушкин #букетспб #доставкацветовшушары #доставкацветовспб
Read more
Потрясающий домашний яблочный зефир<span class="emoji emoji1f63b"></span> Делала впервые(по рецепту @milana_melk ) и получилось ...
Media Removed
Потрясающий домашний яблочный зефир Делала впервые(по рецепту @milana_melk ) и получилось невероятно вкусно и что самое главное удачно Обожаю готовить сладости и ненавижу вставать рано, но сегодня пока Лёша еще был на работе, проснулась в 7:30 и поняла, что хочу доделать зефир ... Потрясающий домашний яблочный зефир😻

Делала впервые(по рецепту @milana_melk ) и получилось невероятно вкусно и что самое главное удачно😹😹 Обожаю готовить сладости и ненавижу вставать рано, но сегодня пока Лёша еще был на работе, проснулась в 7:30 и поняла, что хочу доделать зефир и не могу ждать...встала и пошла на кухню(прям подвиг для меня)😹😹
----------
#khv27 #instakhv #life27 #vscocam #vscorussia #photorussia #vscokhv #khv #khabarovsk #prokhv #alexmilana #домашнийзефир #десерты #зефирхабаровск #яблочныйзефир #выпечкахабаровск #десертыхабаровск
Read more
Утро совсем не сулило нам весну) #дзержинск #11april в 7.30 и в 17.30. #oneday #winter #spring2018 ...
Media Removed
Утро совсем не сулило нам весну) #дзержинск #11april в 7.30 и в 17.30. #oneday #winter #spring2018 #russia #weather #sky Утро совсем не сулило нам весну)
#дзержинск #11april в 7.30 и в 17.30.

#oneday #winter #spring2018 #russia #weather
#sky
Насколько вам тяжело врываться в работу после хорошего отдыха? Для меня проведение занятий по ...
Media Removed
Насколько вам тяжело врываться в работу после хорошего отдыха? Для меня проведение занятий по йоге - это не работа, а счастье Вот с бумажками посложнее. Приходит на помощь слово "надо"! Практикуем счастливо и упорно в вт, чт и пт в 7.30 и вт, чт в 11.00 • • #йога #йогаволгоград #атмаволга ... Насколько вам тяжело врываться в работу после хорошего отдыха?
Для меня проведение занятий по йоге - это не работа, а счастье😊
Вот с бумажками посложнее. Приходит на помощь слово "надо"!
Практикуем счастливо и упорно в вт, чт и пт в 7.30 и вт, чт в 11.00


#йога #йогаволгоград #атмаволга #iriyogik #yoga #yogavlg #atmavlg #yogaeveryday #yogaeverywhere #пурвоттанасана #fit #yogini #yogaeverydamnday #yogaover55
Read more
Доброго дня! Я сегодня настоящаяя соня, встала в 9:30, хотя обычно в 7:30 и все ещё хочу спать<span class="emoji emoji1f605"></span>а завтра ...
Media Removed
Доброго дня! Я сегодня настоящаяя соня, встала в 9:30, хотя обычно в 7:30 и все ещё хочу спатьа завтра выпускной у Темы и сразу вылет в Москву, сегодня надо успеть много-много всего улетаю всего на 4 дня а подготовка как на 4 года пошла тяпну турецкий кофе)) Доброго дня! Я сегодня настоящаяя соня, встала в 9:30, хотя обычно в 7:30 и все ещё хочу спать😅а завтра выпускной у Темы и сразу вылет в Москву, сегодня надо успеть много-много всего😱 улетаю всего на 4 дня а подготовка как на 4 года 😂😂😂пошла тяпну турецкий кофе))
Сборам этой милой выпускницы Светы предшествовал мой жуткий стресс<span class="emoji emoji1f648"></span> да и ее тоже🤦🏻‍♀️ да что уж ...
Media Removed
Сборам этой милой выпускницы Светы предшествовал мой жуткий стресс да и ее тоже🤦🏻‍♀️ да что уж там - стрессанули все, и родители Светы и даже моего мужа коснулось Это сейчас смешно вспоминать, а тогда, проснувшись в 7:30 и поняв, что телефон сел со сломанной зарядкой в нем, и будильник ... Сборам этой милой выпускницы Светы предшествовал мой жуткий стресс🙈 да и ее тоже🤦🏻‍♀️ да что уж там - стрессанули все, и родители Светы и даже моего мужа коснулось🙈😂😂 Это сейчас смешно вспоминать, а тогда, проснувшись в 7:30 и поняв, что телефон сел со сломанной зарядкой в нем, и будильник не сработал, а у студии уже с 7 часов паникуют люди - я сама чуть не поседела😱😱😱
Но опыт и профессионализм сделали свое дело: все успели и все остались очень довольны результатом! Скажу без лишней скромности - горжусь собой!
P.S.: про будильник на телефоне - поставила себе галочку🙈
P.P.S.: вчера-таки красила себе корни🤦🏻‍♀️
#допосле #доипосле #мейк #мейкап #макияжвыпускницы #вечерниймакияж #фотомакияж #макияждляфото #макияждляфотосессии #визаж #визажист #визажиствладивосток #прическа #прическаизлоконов #греческаяприческа #греческийхвост #ялюблюсвоюработу #мейкапер #профессиявизажист #спасибозадоверие #mua #muah #makeup #makeupartist #photomakeup #hair #hairstyle #beforeafter #beforeandafter
Read more
Гамбург и самый лучший завтрак в городе!🥰 Что нам предлагают гостиницы на завтрак? Классический ...
Media Removed
Гамбург и самый лучший завтрак в городе!🥰 Что нам предлагают гостиницы на завтрак? Классический шведский стол, сыр-ветчина, яйца скрамбл и апельсиновый сок. У нас не плохой был завтрак в гостинице, но! Мы улетали в воскресенье, в 10 утра мы уже должны были быть в аэропорту. У нас оставался ... Гамбург и самый лучший завтрак в городе!🥰 Что нам предлагают гостиницы на завтрак? Классический шведский стол, сыр-ветчина, яйца скрамбл и апельсиновый сок. У нас не плохой был завтрак в гостинице, но!

Мы улетали в воскресенье, в 10 утра мы уже должны были быть в аэропорту. У нас оставался один пункт в нашей программе, который мы не сделали.

Это Фишмаркет! Который проходит только по воскресеньям, с 5;7 утра и до 10 утра.

Спасибо разнице во времени, а это -2 два часа, спасибо @maierstasia, что мы легки на подъем, и что в 7:30 мы уже были на маркете.

А теперь завтрак! Смело идём в крытый рынок, справой стороны кухня, центр рынка это столы, завтрак 6€! И это, огромная тарелка жареной картошки, три свежайших яйца, дополнительно мы ещё взяли сандвичи с рыбой и креветками!

И это очень вкусно!

P.S дополнительно с вас возьмут 3€ за тарелку, а потом вернут. Приятного аппетита! 😉
Read more
 #juli_кипр2018 #cyprus #протарас #ижевск Не проспать отпуск! <span class="emoji emoji2705"></span> Перед отлетом у Сэма поменялся ...
Media Removed
#juli_кипр2018 #cyprus #протарас #ижевск Не проспать отпуск! Перед отлетом у Сэма поменялся режим, он сам начал вставать в 7.30 и уже в 13-14 уходить на дневной. Это для тех, кто переживал «А как он в садик будет вставать?» 🏻 Тут я ставлю будильник на 7 утра. Пока у парней «Еще 5 минуточек» ... #juli_кипр2018 #cyprus #протарас #ижевск
Не проспать отпуск! ✅
Перед отлетом у Сэма поменялся режим, он сам начал вставать в 7.30 и уже в 13-14 уходить на дневной. Это для тех, кто переживал «А как он в садик будет вставать?» 👌🏻😁
Тут я ставлю будильник на 7 утра.
Пока у парней «Еще 5 минуточек» собираю все пляжные причиндалы, думаю о завтраке (куда съездить позавтракать 😂), завтракаем и на пляж. В 12 идем на обед или домой. Иначе без кожи можно остаться. А если спать до обеда - то без отпуска 😆
Каждый день придумываем движ, до Фамагусты хочется, хоть и были там...До Троодоса! Мне нравится с него «спускаться» мимо пустых или заброшенных отелей 😍😱 Заняться тут есть чем, так что Доброе утро, мы уехали 👋🏻😁
Read more
Скажу пару слов о #rosafest2017 и #РозаХутор в общем. Те, кто говорил что склоны так себе и вообще ...
Media Removed
Скажу пару слов о #rosafest2017 и #РозаХутор в общем. Те, кто говорил что склоны так себе и вообще туда ехать не стоит - был абсолютно прав, но это было в прошлом году, а в этом открыли новый Южный склон с двумя новыми подъёмниками и, как сказал @dima_foren : просыпайтесь в 7:30 и сразу валите ... Скажу пару слов о #rosafest2017 и #РозаХутор в общем. Те, кто говорил что склоны так себе и вообще туда ехать не стоит - был абсолютно прав, но это было в прошлом году, а в этом открыли новый Южный склон с двумя новыми подъёмниками и, как сказал @dima_foren : просыпайтесь в 7:30 и сразу валите на Юга. Мы почти так и делали. Первые три дня была слишком ясная погода и новый снег так и не выпал, склоны раскатали и с каждым разом было сложнее искать #powder ( #пухляк). Ну а фестиваль просто крутой, больше нечего добавить)) на следующий год я бы тоже поехал, если он будет)) да и отель #riderslodge с крутой атмосферой. Оч круто, в общем. 🏂
Read more
Ода спискам, или пост в много строчек <span class="emoji emoji1f4dd"></span> Список покупок, список дел, список книг, список фильмов, ...
Media Removed
Ода спискам, или пост в много строчек Список покупок, список дел, список книг, список фильмов, список со списками (да, у меня есть и такой и нет, у меня нет проблем с памятью). Беда в том, что я люблю все планировать. И если что-то идет не так, то в 87% случаев. Мой список 2018 еще не готов ... Ода спискам, или пост в много строчек 📝
Список покупок, список дел, список книг, список фильмов, список со списками (да, у меня есть и такой и нет, у меня нет проблем с памятью). Беда в том, что я люблю все планировать. И если что-то идет не так, то 😢😭😡 в 87% случаев. Мой список 2018 еще не готов быть афиширован, а вот планы на февраль пусть будут на глазах...
• найти идеального косметолога и не отпускать (может мне кто-нибудь в этом поможет?)
• побыть Ланистерами и заплатить всем по долгам
• записаться на танцы (у меня же еще вторник и суббота утро не расписаны)
• вставать в 7:30 и бежать (в это я сама пока что слабо верю)
• скушать легендарный гамбургер в Моло
• покататься на коньках и "бублике"
• дочитать Атланта в конце концов
• закрыть водительский гештальт
• встретиться с @kabachevskaya.alena и @evgeniya_simash файнали
• написать здесь что-нибудь полезное

Может еще подскажете, что нужно обязательно сделать в этом месяце?

Для марафона по обработке фото от @nyashka #marafon_nyashka

#список #todolist #february
Read more
День 69 . Такой длинный насыщенный день, что не сразу вспомнила, что было-то <span class="emoji emoji1f648"></span> Легла в 2, проснулась ...
Media Removed
День 69 . Такой длинный насыщенный день, что не сразу вспомнила, что было-то Легла в 2, проснулась в 6, встала в 7.30. И ужаснулась Тёмные круги под глазами, всё лицо помято, ибо продолжаю привычно спать на животе, вид крайне невыспавшийся и утомлённый. А как иначе, с таким графиком ... День 69
.
Такой длинный насыщенный день, что не сразу вспомнила, что было-то 🙈 Легла в 2, проснулась в 6, встала в 7.30. И ужаснулась 😱 Тёмные круги под глазами, всё лицо помято, ибо продолжаю привычно спать на животе, вид крайне невыспавшийся и утомлённый. А как иначе, с таким графиком сна? Ну, оно того стоило!
Утром квест, потом прогулка. Немного таки поспала с книгой в гамаке, минут 30 - не выдержала. Весь день читала, сделала наконец-то упры на лицо 💃🏼 Первый шаг сделан! Почему в первый день постоянно так подрывает🤦🏼‍♀️ Вот горы готова свернуть, да живот болит 😅 Ну, начало есть. Горжусь собой. Даже лицо в порядок масочками/скрабами привела.
Сахара совсем не хотелось, даже как-то о нём и не думалось, открыла для себя прелесть пары капель лайма в тропический чай - кайф 😍 Вкуснота неописуемая! Не ожидала. А то стоит этот чай, никакущий, никто его не пьёт... скоро закончится 😅👌🏻
Ещё положила начало жизни без мата 👀🤞🏻 Точнее, наконец-то у меня появилась поддержка и совершаю очередную попытку 💪🏻 Теперь не одна, теперь, надеюсь, получится.
Настроение весь день шикарное, настрой боевой, квест удался, вместе с ним и весь день. Продолжаем готовиться к теплу 💃🏼
.
.
.
#нетсахару #марафон #энгелиаль_без_сахара #зож #здоровыйобразжизни #нехудеюпростоправильнопитаюсь #энгелиаль_марафон #глазабоятся #меняюжизнь #еда #едабезвреда #instagood #instafood #food #foodpfoto
Read more
🍋 ты не кислый? написала заметку для себя, чтоб перезапустить свою систему!<span class="emoji emoji1f47e"></span>😑делюсь. будет полезна ...
Media Removed
🍋 ты не кислый? написала заметку для себя, чтоб перезапустить свою систему!😑делюсь. будет полезна для тех, кто «подвис», так же как я. ...взгрустнул, потерял уверенность... . правила РАдости: 1. никогда не жалуйся маме в телефонных разговорах. давай ей повод для гордости. 2. ... 🍋 ты не кислый?
написала заметку для себя, чтоб перезапустить свою систему!👾😑делюсь. будет полезна для тех, кто «подвис», так же как я.
...взгрустнул, потерял уверенность...
.
💟правила РАдости:
1. никогда не жалуйся маме в телефонных разговорах. давай ей повод для гордости.
2. просыпайся в 7:30 и первые пол часа дня мини-медитация: перечисливай за что испытываешь Благодарность.
3. до полудня удели внимание своему физическому здоровью (йога, фитнес, спорт зал, бег)
4. одевайся в красивую чистую любимую одежду. спланируй что купишь в ближайшем шоппинге😍
5. когда идёшь по улице одна, зафиксируй уголки губ вверх.
6. сколько у тебя уважения, заботы, люби к себе, - столько же и к другим. ☝🏻увеличиваем тут энергию
7. слова - программы реальности, говори красиво! «без воды».
8. все что ты делаешь - должно усиливать твоё счастье. в этом смысл. счастливым ты делаешь и мир лучше.
9. пей много чистой воды 💧
10. помни, - всему своё время! уверенность в этом = спокойствие и действенность без суеты и тревоги. 🙏🏻🏃‍♀️
11. чувствуй! себя/того кто рядом/ момент «здесь и сейчас».
12. слушай любимую музыку закрыв глаза.
13. а можешь представить себя источником любви? отдавай свет ✨(чем больше трачу - тем я богаче)
14. я хочу меняться! я могу в секунду перестроить мышление своё! раз! 💥 И с этой секунды я неисправимый конченый Оптимист, который намеренно акцентирует внимание только на хорошем.
15. у меня все получится! все что я могу представить, хочет материализоваться.
Read more
<span class="emoji emoji1f305"></span> Мы проснемся на рассвете <span class="emoji emoji1f305"></span> ⠀ Я проснулась сегодня в пять утра. Я всегда рано встаю, обычно в шесть. В ...
Media Removed
Мы проснемся на рассвете ⠀ Я проснулась сегодня в пять утра. Я всегда рано встаю, обычно в шесть. В приципе это странно, потому что мне не надо никуда спешить, но я люблю раннее утро, когда всё принадлежит только мне. Тихо, встаёт солнце, чистый прозрачный воздух (или хотя бы его ... 🌅 Мы проснемся на рассвете 🌅 ⠀

Я проснулась сегодня в пять утра.
Я всегда рано встаю, обычно в шесть.

В приципе это странно, потому что мне не надо никуда спешить, но я люблю раннее утро, когда всё принадлежит только мне.
Тихо, встаёт солнце, чистый прозрачный воздух (или хотя бы его иллюзия), свежо…


В принципе, я люблю ложиться поздно. Но гораздо больше я люблю рано вставать. Я — утренний человек. С утра у меня всегда хорошее настроение, просыпаюсь я всегда легко.


Если я иду куда-то в ночь, всё равно просыпаюсь рано, отпиваюсь кофе и отсыпаюсь на следующий день — раньше ложусь.
Я больше всего люблю мой утренний кофе ☕️,его вкус и аромат, это мои любимые минуты…


Привычка рано просыпаться пришла ко мне в Москве, когда я работала в немецкой фирме, где рабочий день начинался в 8 утра, а начальник (то есть я) приезжал в офис самый первый, в 7.30 и составлял план на день.
Когда меня туда взяли, я была в ужасе от этого условия.
Выходить из дома в зимней Москве в 7 утра — жёстко.
Зато как было приятно зимой первой пройтись по снежному Арбату до того, как снег превратится в грязную кашу, полюбоваться снежинками в свете фонарей (ох, ностальгия!)…
Так и повелось.
Если я просыпаюсь поздно, мне кажется, что день потерян.


А как у вас?
Вы — утренние?
Любите рано вставать? Или спите (спали бы, если бы могли) до обеда?
И вообще, более глобально, что для вас сон?
Read more
Сейчас 23:45 уже почти 10 апреля в рамках проекта @sparta_dv и спартанской подготовки, буду писать ...
Media Removed
Сейчас 23:45 уже почти 10 апреля в рамках проекта @sparta_dv и спартанской подготовки, буду писать выводы каждого дня. . Блогеры, которые пишут/ придумывают текст к постам являются мастерами своего дела, чувствую, что это не про меня !) . Интересного в моей жизни много, но писать ... Сейчас 23:45 уже почти 10 апреля
в рамках проекта @sparta_dv и спартанской подготовки, буду писать выводы каждого дня.
.
Блогеры, которые пишут/ придумывают текст к постам являются мастерами своего дела, чувствую, что это не про меня !)
.
Интересного в моей жизни много, но писать об этом здесь иногда даже и не вспоминаю, или лень , возможно не вижу в этом ценности . ?! еще сам не разобрался))) Но попробую относиться к этом как к эксперементу и выкладывать пост- вывод дня каждый день на протяжении 100 дней !!! (ого да этот парень рехнулся ! он наверное не понимает, что пишет!? да еще и публично!!😎😨⚡🤣!)
Итак начали :
.
Сегодня проснулся до будильника в 7:30 и до 8:30 делал утреннюю (прикольно в этом слове Две нн и и Две юю еще и рядом )
утреннюю зарядку-ритуалы)😎💪⚡
это 50 отжиманий 50 пресс и 50 приседаний и еще ряд интересных физических упражнений .
.
потом завтрак, душ и по плану тренировка в 10 00 на которую мы с моей @Kseniya_lindman опять опаздали ...😕😕😕Мастер @dante_alexey прости)))😎😊😇
.
Сегодня, также был важный день для Примороженки @primorozhenoe
документы , кодастры и т.д готовимся к открытию короче .
.
Список 100 целей описать сложно, но можно , дописываю и одна из них заехать в "трубу" и выехать на сёрфе🌊🚀
.
Вывод: Только новое ! только выход из зоны комфорта , Только пробовать, что-то новое и возможно совсем не понятное, может заставить меня расти, быть лучшей версией себя, давать моей энергии ⚡заряд . Я часто об этом забываю...
Сегодняшний ВЫЗОВ это 100 дней, моего , ежедневного отчета !!!)))) ну вот уже 10 апреля и 0:13 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣(забавное совпадение)
.
#я_капитан_спарты_владивосток_10
Read more
Учитывая то что магазины были закрыты и на завтрак, обед и ужин у нас ничего не было, а жить как то надо ...
Media Removed
Учитывая то что магазины были закрыты и на завтрак, обед и ужин у нас ничего не было, а жить как то надо было! Мы в нашей супер дешевой гостинице, оплатили супер дешевый завтрак !! 3 $ Выглядело это все немного не так как вы привыкли видеть на завтраках в ваших лакшери отелях!! Это были хлопья ... Учитывая то что магазины были закрыты и на завтрак, обед и ужин у нас ничего не было, а жить как то надо было! Мы в нашей супер дешевой гостинице, оплатили супер дешевый завтрак !! 3 $ 💸💸
Выглядело это все немного не так как вы привыкли видеть на завтраках в ваших лакшери отелях!! Это были хлопья обыкновенные, тосты с таком, пара джемов для самых ранних, два вкуса йогуртов и фрукты! Задача была не просто позавтракать! А позавтракать так, что бы пообедать желание не возникало 😂😂 а лучше ещё и прихватить с собой с завтрака че нибудь😅😅 завтрак с 7 до 11 утра! Поэтому пользовались мы лайфхаком от @irenadubrovskaya !! мы позавтракали дважды в 7.30 и в 10.30 😅😅 #орелирешка_побомжу #поевропепобомжу
Read more
Посадка пассажиров на борт «Титаника» началась в 9:30 10 апреля. В 9:45 с лондонского вокзала Ватерлоо ...
Media Removed
Посадка пассажиров на борт «Титаника» началась в 9:30 10 апреля. В 9:45 с лондонского вокзала Ватерлоо отправился специальный поезд компании «Уайт Стар Лайн», доставлявший пассажиров первого класса в порт Саутгемптона. В этом поезде ехали Джон Астор IV, супруги Штраус, Арчибальд ... Посадка пассажиров на борт «Титаника» началась в 9:30 10 апреля. В 9:45 с лондонского вокзала Ватерлоо отправился специальный поезд компании «Уайт Стар Лайн», доставлявший пассажиров первого класса в порт Саутгемптона. В этом поезде ехали Джон Астор IV, супруги Штраус, Арчибальд Батт, Арчибальд Грейси и другие.Около 11 часов поезд прибыл к океанскому доку Саутгемптона, где был пришвартован «Титаник».245 пассажиров второго и 497 пассажиров третьего класса из Лондона доставил более ранний поезд, отправившийся в 7:30 и прибывший в 9:30.Люди поднимались на «Титаник» по широким сходням. Посадочные входы имелись на палубах E, D, С и B. Там их встречали два стюарда, один проверял билет, а другой вписывал имя очередного пассажира в журнал.Пассажиры третьего класса перед посадкой проходили обязательный санитарный контроль. Людей, у которых обнаруживали вшей или блох, на борт не допускали.В 11:50 судовой гудок известил о том, что «Титаник» через 10 минут отчалит. Борт лайнера покинули журналисты, провожающие и портовые чиновники. На «Титаник» поднялся лоцман Джордж Боуйер.Всё было готово к выходу в рейс: старший и второй помощники капитана, Генри Уайлд и Чарльз Лайтоллер соответственно стояли на баке, первый помощник Уильям Мёрдок на корме, третий Герберт Питман на кормовом мостике, четвёртый Джозеф Боксхолл на ходовом мостике у машинного телеграфа, готовый передавать команды лоцмана и капитана в машинное отделение, пятый помощник Гарольд Лоу на ходовом мостике у телефона. На причале для отдачи швартовых приготовилась бригада из 15 человек у носа и 15 у кормы «Титаника». #титаник #началопутешествия #титаникотплытие #106лет #titanic
Read more
Загар дело тонкое! Особенно в Турции, особенно в августе. Я вообще к загару сейчас уже отношусь ...
Media Removed
Загар дело тонкое! Особенно в Турции, особенно в августе. Я вообще к загару сейчас уже отношусь больше критично, чем одобрительно, максимально скрываюсь от солнца и наношу максимум защиты, после обязательно увлажняю кожу кремом, потом ещё вечером кокосовым маслом и делаю увольняющие ... Загар дело тонкое! Особенно в Турции, особенно в августе. Я вообще к загару сейчас уже отношусь больше критично, чем одобрительно, максимально скрываюсь от солнца и наношу максимум защиты, после обязательно увлажняю кожу кремом, потом ещё вечером кокосовым маслом и делаю увольняющие маски для лица. Детей мажу с ног до головы @weledamoldova и потом тоже увлажняю им кожу. Выходили на пляж в 7,30 и в 12 были уже в номере или в здании, обратно выходили в 17.00. Витамин D - это хорошо, но от большого количества сильный побочный эффект😉
Read more
<span class="emoji emoji1f33a"></span>очень крутой день нас ожидает 07 декабря! ⠀ прочитайте до конца, 3 минуту, а эффект получите очень ...
Media Removed
очень крутой день нас ожидает 07 декабря! ⠀ прочитайте до конца, 3 минуту, а эффект получите очень мощный!⠀ ⠀ ⠀ 07 декабря Меркурий вновь разворачивается в нормальное движение и наконец-то всех нас отпустит)) ⠀ ⠀ НО! Именно в этот день 07 декабря Меркурий зависает, и будет ... 🌺очень крутой день нас ожидает 07 декабря! ⠀
прочитайте до конца, 3 минуту, а эффект получите очень мощный!⠀
🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀⠀

07 декабря Меркурий вновь разворачивается в нормальное движение и наконец-то всех нас отпустит)) ⠀

НО! Именно в этот день 07 декабря Меркурий зависает, и будет очень внимательно слушать 👂и записывает ✍️ ВАШИ, желания!⠀

Такой день называется День особых Желаний!⠀
🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀⠀
7 Декабря так же новолуние и оно усиливает все желания, и ☝️начало нового 60-им месячного (5 ти летнего цикла). ВОТ все столько всего хорошего в 1 день!⠀

🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀⠀
Есть 2 способа использовать энергии⠀

1 СПОСОБ⠀

В золотую минуту в 07:12 утра вашего времени поворачиваемся спиной на север и проговариваем своё желание ⠀

Можно в принципе в любое время постоянно думать о своих желаниях ⠀
В контексте - «я имею то, то ...»⠀

Обязательно включайте слова «я благодарю за то, что я имею.»⠀

2 СПОСОБ⠀

для продвинутых «феншуистов» ⠀
7 декабря - вселенная так же подарила нам ДНЕВНУЮ активацию, исполнения желаний - так что мы не просто пишем, а мы все это дело ускоряем активацией!⠀

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀⠀
⏰Когда ? 07 декабря - в 00/30 ночи (то есть с 06 на 07 декабря в НОЧЬ) вашего местного времени на часах! (если увидели позже включите в любое время) ⠀

📖Что делаем ? - включаем вентилятор на Юге ( по географии) вашей квартиры, дома. Вентилятор дует в квартиру. включаем в 00/30 и выключаем в 23/30 - работает 23 часа⠀

🔮Как активируем? - садимся и пишем свои цели следующем образом! ⠀
в момент включения пишем краткосрочные. ⠀
днем или вечером пишем долгосрочные на 5 лет!⠀
вечером перед выключением пишем опять краткосрочные ⠀

Если есть вопросы пишите в комментариях! ⠀
🌺Пусть Богатых Женщин Будет Больше ⠀
Цалуююююю💋💋💋💋⠀
Ваша Анна
Read more
 #не_картинка_а_содержание Думаете, болеть дома - это до фига мило? Типа, ты вся такая на расслабоне, ...
Media Removed
#не_картинка_а_содержание Думаете, болеть дома - это до фига мило? Типа, ты вся такая на расслабоне, лежишь под пуховым одеялом, с котиками, попивая ароматный чай с мёдом-лимоном, глядя сериальчики, и периодически проваливаясь в сон? Ну-ну... Во-первых ты, #какдура, несмотря ... #не_картинка_а_содержание
Думаете, болеть дома - это до фига мило? Типа, ты вся такая на расслабоне, лежишь под пуховым одеялом, с котиками, попивая ароматный чай с мёдом-лимоном, глядя сериальчики, и периодически проваливаясь в сон?
Ну-ну... Во-первых ты, #какдура, несмотря на отключенный будильник, просыпаешься в 7.30. Пытаешься уснуть обратно, но фиг.
Нет, потом, конечно, получается! И тут бадааам!!! - с периодичностью в пять минут начинаются звонки по работе.
Но самое интересное сегодня было не это.
УК отключила воду.
С 9 до 17.00.
Всю. Любую. Всякую.
Не, на чай запасы были, но не более. А есть хотелось...
Что можно приготовить без воды?
Так. Тактактак.
Мозг напрягся...
Желудок запаниковал.
Эврика!
Ой, то есть тушёнка. Плюс лапша.
Йес! Щас.
Щас. Да щас, ага!!!
Кончился летний садовый сезон - кончилась тушёнка.
И увела с собой лапшу, которая тоже кончилась вся. Ааааа, нет, оставила нам свою китайскую сестру - фунчозу.
Ну чо за..., фунчоза? Ты попала!
В смысле, ты попала в шоу ленивых кулинаров им.Гордона Марамзи! Тех, что лапшу сразу в сковороде готовят.
Фунчоза разлеглась в сковороде, сказала "ну, окей,чо...", и стала втягивать в себя дефицитную воду как не в себя!!! Блин, я студенткой с похмелья столько воды не втягивала!
Но стакан воды для чая мне все же удалось урвать. Повезло.
Ну, как повезло...
Поесть-то я поела. И попила. И мозг расслабился. И желудок перестал паниковать. И тут они передали управление нижележащим органам!
А 17.00 ещё не наступило!!!!!
#какдальшежитьдорогаяредакция
Хоть бы Дорогой попозже пришёл, чтоб все проветриться успело... Так что, не болейте, пацаны, и, конечно, девчонки!
Ну, или болейте, но так, чтобы и перина, и чай, и сериальчики, а не вот это вот всё.
И главное, главное-то, чтоб вода была, всякая, и везде, и главное - в бачке унитаза чтоб!
#человекблондинко
Read more
И так 3 дня Детокса! #Испания. #Аликанте. Интересно вам? Могу все подробно вам расписывать на ...
Media Removed
И так 3 дня Детокса! #Испания. #Аликанте. Интересно вам? Могу все подробно вам расписывать на протяжении всего своего прибывания в @shawellness -Подъем в 6:45, ️ -Пьём воду комнатной температуры на тощак -в 7:30 йога,🧘🏻‍♀️ Пока я не смогла в себе найти эту страсть к йоге, мне действительно ... И так 3 дня Детокса! #Испания. #Аликанте.
Интересно вам? Могу все подробно вам расписывать на протяжении всего своего прибывания в @shawellness -Подъем в 6:45, ☀️
-Пьём воду комнатной температуры на тощак💧
-в 7:30 йога,🧘🏻‍♀️
Пока я не смогла в себе найти эту страсть к йоге, мне действительно тяжело даются все асаны, и мне жутко скучно во время занятий. Но я пробую! Пробую! Пробую! И надеюсь что скоро полюблю! Пока что мне нравится шавасана (это когда в конце занятия ложишься на спину вытягиваешь руки , ноги и отдыхаешь😂)
- завтрак🍴 (мисо суп🍵, Детокс фреш🥤, каша🥣)
Read more
Будучи ещё совсем маленькой, в нашей бабьей семье было такое гадание: берёшь нитку с иголкой, берёшь ...
Media Removed
Будучи ещё совсем маленькой, в нашей бабьей семье было такое гадание: берёшь нитку с иголкой, берёшь этот комплект за нитку и над расправленной ладонью сначала опускаешь три раза иголку в пустоту между растопыренным большим и указательным пальцем, потом переводишь иголку над ладонью ... Будучи ещё совсем маленькой, в нашей бабьей семье было такое гадание: берёшь нитку с иголкой, берёшь этот комплект за нитку и над расправленной ладонью сначала опускаешь три раза иголку в пустоту между растопыренным большим и указательным пальцем, потом переводишь иголку над ладонью и держишь: если иголка качается из стороны в сторону, то будет мальчик, если иголка кружится, то будет девочка; а потом опять иголкой сбрасываешь первый круг, окунаешь в пустоту между пальцев и опять над ладонью держишь; и так пока иголка не встаёт и никак не колеблется. То есть это гадание на количество и качество детей. У меня был стабильный результат на протяжении всей жизни - 4 мальчика. Впервые это предсказание мне было озвучено года в 4? Потому что я помню, как, наверно, на следующий день мама тащила меня в детский сад, не фигурально, а буквально тащила: была зима, у меня была цигейковая шуба, такая с несгибающимися рукавами, ты в ней как робот, чтобы взять что-то с земли нужно всем телом развернуться и наклониться такой триконасаной, потому что руки двигаются только в одной плоскости и с очень маленьким диапазоном, так вот я была в этой шубе, такой же цигейковой шапке-кокошнике на резинке (шлепали себе по морде резинкой от шапки?), так как эти шубы стояли колом, то их застёгивали почти что солдатскими ремнями, чтобы не поддувало снизу, ну и вот этот ремень служил в нашем случае ещё пользой для того, чтобы мама цепляла к нему буксировочный трос, который маскировался под шарф, и волокла меня таким макаром по сугробами в детский сад, дорожки, мне кажется, никто не чистил, сами утоптывались. И вот как сейчас помню как тащит меня мама по сугробам сонную и лишённую всяких сил, наверно, в 7-30, потому что мама работала с восьми, а я вишу на этом буксировочном тросе, ноги сами по инерции шагают, знаете такие ходилки по пляжам изобретают, которые от ветра ноги сами перебирают, вот я только не от ветра, а от мамы с тросом, и вот я вишу, чтоб ноги норм сами шли, надо отклониться назад, натяжение между тросом и тягой создать, голове, соответственно, в таком положении удобней👇👇👇👇👇👇👇
Read more
Убранство соборов, костелов и церквей здесь намного проще, чем в России, от чего все уютней и комфортней, ...
Media Removed
Убранство соборов, костелов и церквей здесь намного проще, чем в России, от чего все уютней и комфортней, на мой взгляд (не люблю я пафос, увы). 1-3 фото- Колокольня кафедрального собора Святого Станислава (каждый день в 7:30 утра звонят колокола, говорят, очень красиво - но мы даже не ... Убранство соборов, костелов и церквей здесь намного проще, чем в России, от чего все уютней и комфортней, на мой взгляд (не люблю я пафос, увы). 1-3 фото- Колокольня кафедрального собора Святого Станислава (каждый день в 7:30 утра звонят колокола, говорят, очень красиво - но мы даже не пытались проснуться к этому времени, увы 😅) и собственно сам собор (до сентября фасад здания на ремонте, готовятся к встрече Папы, но зайти внутрь можно, все открыто), Кафедральная площадь 📍Šventaragio g. Vilnius
4-5 - Собор всех святых, 1620г, памятник архитектуры раннего барокко 📍Rūdninku g.20, Vilnius
6 - Костел святых Петра и Павла, 1701г. 📍Antakalnio g. 1, Vilnius
7 - Костел святой Анны, готический архитектурный памятник, построен в 1500 году (до это более 100 лет был деревянным) архитектором Бенедиктом Рейтом (он же автор пражского кафедрального собора). 📍 Maironio g.8, Vilnius .
#vilnius #lithuania #литва2018 #достопримечательностивильнюса
Read more
Подарок всевышнего сегодня с утра свалился на нашу семью, подняв нас в 10 утра.⠀ ⠀ Какие нафиг ...
Media Removed
Подарок всевышнего сегодня с утра свалился на нашу семью, подняв нас в 10 утра.⠀ ⠀ Какие нафиг бриллианты и тачки, когда тут такое⠀ ⠀ Встать в воскресенье в 10 утра-это правда подарокведь обычно дети будят в 7 как штык и хорошо, если не раньше🤪⠀ ⠀ А если быть конкретней, то глаза ... Подарок всевышнего сегодня с утра свалился на нашу семью, подняв нас в 10 утра.⠀

Какие нафиг бриллианты и тачки, когда тут такое😱⠀

Встать в воскресенье в 10 утра-это правда подарок🔥🔥🔥ведь обычно дети будят в 7 как штык😂 и хорошо, если не раньше🤪⠀

А если быть конкретней, то глаза открыли в 10-30, и это правда небывалое счастье😍⠀

Вобще, никогда не понимала, почему так всегда- в будни поднять невозможно, а в выходные глаза продрать не успеваешь, а дети уже «мааам, вставааай, есть хотим!»😂😬⠀ ⠀
Ах да, сегодня еще была 2 ночь за эти 2,5 года, когда меня вновь никто не будил.⠀

И да, я считаю эти дни. Они на вес золота😋😋😋⠀

Хорошего воскресенья😉😘⠀

Read more
В 6:00 просыпается младшая. В 7:30 старшая. А мы с мужем, как футбольная команда, даём друг-другу ...
Media Removed
В 6:00 просыпается младшая. В 7:30 старшая. А мы с мужем, как футбольная команда, даём друг-другу пол часа личного времени на завтрак. В это время я читаю почту и отвечаю на срочные сообщения. Причём в моем бизнесе пик сезона никогда не заканчивается и работы у нас ну очень много. Что хорошо) Не ... В 6:00 просыпается младшая. В 7:30 старшая. А мы с мужем, как футбольная команда, даём друг-другу пол часа личного времени на завтрак. В это время я читаю почту и отвечаю на срочные сообщения. Причём в моем бизнесе пик сезона никогда не заканчивается и работы у нас ну очень много. Что хорошо)
Не понимаю, как супруги справляются с детьми, если совсем нет помощи? Ни от бабушек с дедушками, ни от нянь? Про совместный досуг и походы в кино 🍿, как я понимаю, вообще можно забыть. Недавно читала пост девушки, которая писала, что в виду отсутствия помощи, они с мужем не были в отпуске вдвоём 12 лет! 12, Карл!))) Поделитесь своим опытом, чертовски интересно, как вы справляетесь с детьми, работой и со всем на свете?
#деловаямама #бизнесмены #бизнесвумен #бизнеследи #женщинавбизнесе #турбизнес
Read more
Где мы берём силы в этот новогодний марафон? В Боге, конечно<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 12 мероприятий за 2 дня в 3х разных ...
Media Removed
Где мы берём силы в этот новогодний марафон? В Боге, конечно🏻 12 мероприятий за 2 дня в 3х разных городах, а сегодня в 7:30 уже играем и поём в родной @jem_church #bwdrumshow #worship Где мы берём силы в этот новогодний марафон? В Боге, конечно🙏🏻 12 мероприятий за 2 дня в 3х разных городах, а сегодня в 7:30 уже играем и поём в родной @jem_church
#bwdrumshow #worship
«На Сахалине в самом северном городе острова - Охе старший брат едва не убил родную сестру, приревновав ...
Media Removed
«На Сахалине в самом северном городе острова - Охе старший брат едва не убил родную сестру, приревновав к ней родителей. Для небольшого города с населением не больше 25 тысяч человек эта новость стала настоящим потрясением. Естественно о случившемся сейчас говорит едва ли не каждый горожанин. ... «На Сахалине в самом северном городе острова - Охе старший брат едва не убил родную сестру, приревновав к ней родителей. Для небольшого города с населением не больше 25 тысяч человек эта новость стала настоящим потрясением. Естественно о случившемся сейчас говорит едва ли не каждый горожанин. - Вызов в скорую помощь поступил ранним утром, около 6:00. О том, что к ним поступил ребенок с колотыми ранами медики сразу же сообщили правоохранителям. Следователи отмечают, что начали проводить доследственную проверку уже в 7:30 утра. Известно, что раны малышке нанес пятилетний мальчик, родной брат девочки. Он буквально исколол ребенка отверткой. - Мальчик ударил сестру не меньше 25 раз. В основном бил по ногам. Большаячасть раненийна бедрах.» Читаешь такие новости и сердце замирает. А теперь главный вопрос к родителям. Где были родители в тот момент, когда пятилетний ребёнок вытворял такое? Здесь два варианта. Первый, родителей не было дома, что само собой уже является преступлением оставлять двоих маленьких детей одних. Второй вариант, родители были в усмерть пьяные и не слышали криков 11-месячной дочки. В любом случае виноваты полностью родители и единственное в чем прав мальчик, в том что родители не уделяли ему внимание, но он ошибся, ведь о дочке они тоже не вспоминали! Органам опеки есть над чем работать!
P.S. Любите своих детей и уделяйте им внимание. И конечно прежде чем рожать ребёнка, что раз подумайте, сможете ли вы создать для них комфортную жизнь?! #новости #сахалин #насахалине #трагедия #мальчик #братисестра #психолог
Read more
Я до последнего старалась делать вид, что ничего не происходит, оттягивала этот момент, как могла, но пора посмотреть правде в глаза: #СерафимСаныч в этом году идет в школу!.. Сказать, что это пугает - не сказать ничего! У меня проступает холодный пот от слов гипотенуза, валентность ... Я до последнего старалась делать вид, что ничего не происходит, оттягивала этот момент, как могла, но пора посмотреть правде в глаза: #СерафимСаныч в этом году идет в школу!.. 🙈
Сказать, что это пугает - не сказать ничего! У меня проступает холодный пот от слов гипотенуза, валентность и термодинамика - говорят, сейчас это как раз проходят во второй четверти 1-го класса! 😬
Поэтому подготовку к школе мы откладывали до последнего и пока справились только с тремя пунктами:
🔔 Начали ложиться в 10 вечера и вставать в 7.30 утра 🤦🏻‍♀
🔔 Затарились классными карандашами, фломиками, ручками и красками BIC - в моем советском детстве за такое богатство можно было продать душу, родину и совесть, #СвиньяКупилка рекламендует: bickids.ru! ✏🐽🖍
🔔 Составили черный список слов и емких оборотов, доставшихся нам от разговорчивых соседских строителей, которые лучше не использовать при рассказе на тему #КакЯпровелЛето, 😆
На этом пока все! 🤷🏻‍♀ Школьная форма не куплена, «сменки» нет, пенала нет, парты нет, договоренностей с папой о том, кто же возит наследника в школу - тоже нет 😂
Как ваши успехи? Успокойте меня и скажите, что вам тоже страшно! Давайте бояться вместе! 🙆🏻‍♀📚
#яТакХочуЧтобыЛетоНеКончалось
#bictoschool
Read more
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. . Под этой нелепо- пафосной фотографий будет продолжение истории:) . <span class="emoji emoji1f486"></span>🏼‍♀️Так ...
Media Removed
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. . Под этой нелепо- пафосной фотографий будет продолжение истории:) . 🏼‍♀️Так вот, я предложила поснимать на следующий день. Модель мне ответила , что получит расписание только в 20 и тогда точно скажет что у неё завтра. . Ну ок. Думаю если приеду в Отель ... ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ.
.
Под этой нелепо- пафосной фотографий будет продолжение истории:)
.
💆🏼‍♀️Так вот, я предложила поснимать на следующий день. Модель мне ответила , что получит расписание только в 20 и тогда точно скажет что у неё завтра.
.
Ну ок. Думаю если приеду в Отель к 20 услышу ответ и если он положительный , то быстренько еду в ТЦ, покупаю вещи и готовлюсь.
.
⏰Но наступает 20- ответа нет. 21- ответа нет. 22- ответа нет.
.
Я уже практически смирилась , поняла , что даже если она согласится , то собрать вещи будет сложно, но возможно.
.
🎀В итоге в 23 мне пишет Девочка , говорит что не была дома и не могла написать. Рассказывает о том что у неё в 7.30 работа , но если у неё получится освободится пораньше , то мы можем встретится.
.
То есть проще говорят: может выйдет , а может нет. Сиди и жди.
.
📸Я конечно хотела поснимать , но понимаю , что без гарантии это будет слишком сложно. Поэтому мой ответ был нет. В другой раз значит поработаю.
.
А самое обидное , что визажисты мне попались очень отзывчивые. Сразу же ответили, подрывались среди ночи, моментально соглашались. И складывалось впечатление , что они больше всех переживали.
.
🏆Вот такой вот опыт. Я понимаю , что это нормально и происходит часто. Поэтому уверена , что в следующий раз все выйдет . А Стамбул такой город, в который мне хочется вернуться ❤️
.
Read more
Командировка - это легко. Легко сойти с ума. ⠀ Докладчик, который должен был открывать встречу ...
Media Removed
Командировка - это легко. Легко сойти с ума. ⠀ Докладчик, который должен был открывать встречу в 8 утра, решил наплевать на опыт и здравый смысл и прилететь утром на самолете. «Моя авиакомпания никогда не опаздывает» Никогда, вторила ему авиакомпания гомерическим хохотом. Не зря ... Командировка - это легко.
Легко сойти с ума.

Докладчик, который должен был открывать встречу в 8 утра, решил наплевать на опыт и здравый смысл и прилететь утром на самолете.
«Моя авиакомпания никогда не опаздывает»
Никогда, вторила ему авиакомпания гомерическим хохотом. Не зря название авиакомпании состоит из трёх букв.

Именно на эти буквы мне хотелось отправить опоздавшего на 4 часа коллегу.

Ведь именно я эти 4 часа стояла перед аудиторией в 100 недовольных его проектом людей.
Стояла в шпильках на размер меньше и покорно слушала французский язык любви. От которой до ненависти, как говорится, один шаг проекта.

До моего же проекта дело дошло только после обеда. Никаких нареканий. То ли я молодец, то ли вовремя съеденный круассан топит сердца. Сказали, что теперь хотят работать только со мной. (Не дай Бог!)

По дороге из офиса я щёлкала клювом на красоту вокруг и уронила пирожное себе на платье 🙈
Позвонил шеф и сказал, что скучает и ждёт встречи со мной завтра в 7:30.

Другими словами, в поезд я садилась бодра и весела.
Поэтому можете представить себе мою радость, что за каких-то несчастных 160 евро я получила не только удобное кресло и столик для компьютера, но и клевых соседей-активистов. Один выступал против преступного сговора мыла душистого и полотенца пушистого и отрицал их существование. Другой занимался борьбой с вампирами методом поедания салата с чесноком.
Ну и бонус - девушка, которая по видео-очень-громкой связи болтала со своим другом. Французский язык любви опять сделал один шаг.

И только все расселись, а, более опытные путешественники, ещё и вытащили противогазы, как оказалось, что дедушка на костылях на соседнем сиденье не забронировал место и его просят встать. Дедушка встаёт, а все 8 человек остаются сидеть.
Сиди и ты, говорят мне ноги.
Сидеть и работать, кричат слайды утренним голосом шефа.
Дедушка, садитесь на мое место, говорит кто-то моим осипшим голосом.
И не говорите, что я сделала доброе дело. Господа МылуНет и ЧеснокПротивСглаза остались на своих местах.

Когда я вставала с места, в глубине вагона залаяла собака. Будь я собакой, я бы завыла.

А кто ваш любимый персонаж в поезде?
Курица или яйцо?
Первое фото или второе?
Read more
Каждый день я встаю в 6.45 и бужу Софи в 7.30. Минут 20 бужу. В пятницу я засыпаю с мыслью о счастливых ...
Media Removed
Каждый день я встаю в 6.45 и бужу Софи в 7.30. Минут 20 бужу. В пятницу я засыпаю с мыслью о счастливых 9 утра подъема. В субботу Софи просыпается в 7 🤦‍♀️ каждую.субботу.в.7 🤷‍♀️ и все равно суббота - это ️потому что есть ещё надежда на воскресенье 🥂🤣 Каждый день я встаю в 6.45 и бужу Софи в 7.30. Минут 20 бужу. В пятницу я засыпаю с мыслью о счастливых 9 утра подъема. В субботу Софи просыпается в 7 🤦‍♀️ каждую.субботу.в.7 🤷‍♀️ и все равно суббота - это ❤️потому что есть ещё надежда на воскресенье 🥂🤣
Я проснулась от тяжелого жаркого воздуха в комнате. До будильника оставалось ещё 20 минут. Утро ...
Media Removed
Я проснулась от тяжелого жаркого воздуха в комнате. До будильника оставалось ещё 20 минут. Утро выходного дня. Время, когда все впереди... Я долго входила в режим сна. Подъем в 7:30-8:00, отбой 23:00-23:30 Никогда не думала, что буду радоваться таким вещам. Это так комфортно! Успеваешь ... Я проснулась от тяжелого жаркого воздуха в комнате. До будильника оставалось ещё 20 минут.
Утро выходного дня.
Время, когда все впереди... Я долго входила в режим сна. Подъем в 7:30-8:00, отбой 23:00-23:30
Никогда не думала, что буду радоваться таким вещам. Это так комфортно! Успеваешь гораздо больше, сил и энергии больше.
Ведь, что большинство из нас делает после 12 ночи? Распивают алкоголь, смотрят телевизор и тому подобное. Все полезное и приятное можно успеть и до этого времени.
Говорят, самый продуктивный сон начинается с 22ч. Правда, живя в Москве это трудно реализовать.
Read more
Прямо как в той песне: нерезкие фото всегда самые лучшие <span class="emoji emoji263a"></span>️<span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f467"></span> • С тех пор как у нас появилась ...
Media Removed
Прямо как в той песне: нерезкие фото всегда самые лучшие • С тех пор как у нас появилась Ева , я не пользуюсь будильниками. Утро начинается в 7:30, Ева стаскивает с меня одеяло и тянет на кухню за большой палец на ноге и говорит, всё Мама, пойдём ням-ням! Я в ответ прикидываюсь мертвой ... Прямо как в той песне: нерезкие фото всегда самые лучшие ☺️👨‍👩‍👧

С тех пор как у нас появилась Ева , я не пользуюсь будильниками.
Утро начинается в 7:30, Ева стаскивает с меня одеяло и тянет на кухню за большой палец на ноге и говорит, всё Мама, пойдём ням-ням! Я в ответ прикидываюсь мертвой естессно 🤫
После 30 минут безуспешных попыток, она выходит в прихожую, открывает дверцу хэпкиного домика🐕 со словами: Ав, байбай всё! И запускает пса в спальню. Я резко подрываюсь в этот момент, потому что если нет, то через секунду Хэпа будет стоять у меня над подушкой, вылизывать лицо и скакать по мне своей 30килограмовой тушей🤦🏻‍♀️
При всём при этом, папа спит до 9, иногда и дольше. И когда Ева заходит в зал за игрушками, она показывает мне вот так 🤫и говорит: Тише, тише, папа байбай.

Один вопрос: 😑восторжествует ли когда-нибудь несправедливость?
Read more
“Вот как, объясните мне?! . Как вы просыпаетесь ранним утром и делаете тысячу дел за день в этом ...
Media Removed
“Вот как, объясните мне?! . Как вы просыпаетесь ранним утром и делаете тысячу дел за день в этом сонном и дождливом царстве под названием «Петербург»? Ах, да, точно, я ж теперь сама встаю в 7:30, отвожу детей в сад, и до 12 перевоплощаюсь в #электровеник и переделать все домашние заботы, ... “Вот как, объясните мне?!
.
Как вы просыпаетесь ранним утром и делаете тысячу дел за день в этом сонном и дождливом царстве под названием «Петербург»? Ах, да, точно, я ж теперь сама встаю в 7:30, отвожу детей в сад, и до 12 перевоплощаюсь в #электровеник и переделать все домашние заботы, включая пирог из дачных яблок под традиционным названием #ШАРЛОТКА ✌🏼😍.
.
Но! По возвращению из отпуска, где в силу солнечной энергии мой подъем колебался с 8 до 9, здесь мне так хочется спать до 12, что первые три дня я еле отрывала голову от подушки!! Да, на 3й день я поняла, что пора принять меры, и срочным образом приняла #РАСЦВЕТАЙ ♥️🌈✨. И! Магия не заставила себя долго ждать - уже на следующее утро я очнулась совсем другим человеком!
.
Волшебство сибирских капель @blossom_sib входит в меня уже не первый раз. И часто я получаю вопрос про «помогает?!?». Вы серьёзно считаете, что если бы не помогали, я бы продолжала их пить уже третий год?😳 Неее, я не настолько настырная и упёртая. Я бы плюнула ещё в первый раз, не имея ни грамма бодрости и улучшения как здоровья, так и внешнего вида.
.
Ловите мои #ноухау по поводу #расцветай и сохраняйте!
✴ Начинать курс (первый приём) нужно с утра, за 30 мин до еды на голодный желудок (я пью уже после первого стакана простой воды).
✴ Чётко следовать инструкции. Пить за 30 мин до еды 2 раза в день, делать перерыв через 10 дней. Не пить несколько курсов подряд - организм должен научится сам очищаться и вырабатывать нужные вещества и просить необходимую пищу.
✴ За время курса воздержаться от алкоголя ⛔ (и наркотиков, если мало ли они есть в вашей жизни), иначе эффект будет еле заметным.
✴ В параллель с курсом желательно стабилизировать питание (3-4 раза в день в одно и то же время), режим сна (7-8 часов), прогулки на свежем воздухе и физическую нагрузку (хотя бы зарядку на 15 минут).
✴ Перейти на воду вместо лимонадов, соков и коктейлей.
.
Это всё ускорит очищение и не заставит долго ждать результат. А в профиле @blossom_sib вы найдёте много важного и интересного про здоровое питание и образ жизни, а так же про красоту Алтая, куда я теперь так рвусь!!!"
.
Ира , @irasashkina, благодарим😍😍😍
В следующий раз встречаемся на Алтае😉
Read more
Всех, с Днём знаний! Очень хочу, чтобы наши дети были эрудированными, но счастливыми!!! И второе, ...
Media Removed
Всех, с Днём знаний! Очень хочу, чтобы наши дети были эрудированными, но счастливыми!!! И второе, я считаю, не менее важным, а может даже и больше, чем первое. Долой столько домашнего задания, у детей должно быть время на спорт или творчество, долой 6-7 уроков, для большинства это перегруз, ... Всех, с Днём знаний! Очень хочу, чтобы наши дети были эрудированными, но счастливыми!!! И второе, я считаю, не менее важным, а может даже и больше, чем первое. Долой столько домашнего задания, у детей должно быть время на спорт или творчество, долой 6-7 уроков, для большинства это перегруз, долой бумажную волокиту у учителей, это только отвлекает их от наших детей и вызывает раздражение от профессии, которую я считаю, одной из самых престижных!!! Точнее, она должна быть такой ! И по зарплатам и по статусу! Долой ЕГЭ и ОГЭ в том виде, в котором они сейчас существуют, несколько лет натаскивать детей вместо учёбы на сдачу абвгдэйки, считаю абсурдным. Это не значит, что я против проверки знаний, она безусловно необходима, но европейский путь в данном случае, не наш. И да, надо запретить такое огромное количество учебников, еще одна «кормушка», образование должно быть , на мой скромный взгляд, фундаментальным, а фундамент каждый год не меняют 🤔 Это основное, что необходимо срочно менять , за это я выступала в ГД, за это я выступаю, как многодетная мама! И если мы, родители, будем об этом писать, говорить, в конце концов бороться, да, в данном случае бороться за образование наших детей, то мы сможем радоваться и за успехи своего ребёнка и видеть каждый день улыбку на его лице в 7.30 утра !!! Кто согласен ставьте +, кто нет - и жду Ваших мыслей!
P.S. Если интересно, почитайте в интернете, как Финское образование решило развиваться по СВОЕМУ пути и какие результаты они уже получили! Счастливые и умные дети, разве не к этому мы все стремимся?!
Read more
Блин как же влияет окружение и наставник на результат! Когда ты один - ты раскисаешь! Энергия теряется. ...
Media Removed
Блин как же влияет окружение и наставник на результат! Когда ты один - ты раскисаешь! Энергия теряется. Появляется лень. Все становится привычным и обыденным. Когда пытаешься делать новое - не получается! Набиваешь шишки. 🤪БОЛЬ! Как говорила моя математичка - дурак учится на своих ошибках, ... Блин как же влияет окружение и наставник на результат! Когда ты один - ты раскисаешь! Энергия теряется. Появляется лень. Все становится привычным и обыденным. Когда пытаешься делать новое - не получается! Набиваешь шишки. 🤪БОЛЬ! Как говорила моя математичка - дурак учится на своих ошибках, мудрый на своих. Есть ещё д...ил который не учится даже на своих или вообще не учится но не об этом!

Начал искать во всем тренера или команду! И начинается рост! Продавал сам - 10% конверсия в продажу. Купил обучение по продажам за 150000₽ - сейчас конверсия 45% - это жёстко круто! Если вопросы по продажам - пишите помогу!

Занимался сам в зале. Результатов мало. Постоянно сливался. Вес не набирал. Занимаюсь с тренером хожу бесперебойно! Есть рост мышц! Есть рост массы! И сегодня лёг в 2. Проснулся на тренд в 6. Лёг на 5 минут. Проснулся в 7. И пулей не почистив зубы не поев в попыхах пришёл на тренировку в 7:30 хотя обычно чтобы к этому времени приехать. - нужно встать в 6. Раньше я бы просто лёг спать дальше!

Работал один раскапывал друзьям что делаю - все без энтузиазма отвечали о своих проблемах. Работаю с командой - 10-кА гладиаторов по бизнесу и реально продуктивно фигачить начинаешь!

Короче нужно постоянно обучаться! Находить себе наставников у которых есть опыт который нужен тебе! Собирать команду единомышленников! И ФИГАЧИТЬ! НА РЕЗУЛЬТАТ!!!! Поэтому кому нужна помощь в плане роста. - ПРОЯВЛЯЙТЕСЬ - пишите в комментах вопросы! Я помогу! Нужно вырасти по доходам - обращайтесь! Я помогу! И пишите в комментах кто сейчас что делает с наставником? И как было до работы с ним?
Read more
**russian version below** I 3 giorni precedenti per diversi motivi mi alzavo alle 6 del mattino. ...
Media Removed
**russian version below** I 3 giorni precedenti per diversi motivi mi alzavo alle 6 del mattino. Ieri sera ero esausta e sono crollata a metà film. Speravo di dormire, ma no, non è destino. Due volte di seguito mi hanno svegliato le mie bestie rosse che urlavano e ringhiavano contro uno malcapitato ... **russian version below**
I 3 giorni precedenti per diversi motivi mi alzavo alle 6 del mattino. Ieri sera ero esausta e sono crollata a metà film. Speravo di dormire, ma no, non è destino. Due volte di seguito mi hanno svegliato le mie bestie rosse che urlavano e ringhiavano contro uno malcapitato nel giardino (per fortuna, dietro il cancelletto). La terza volta, alle 5, mi hanno svegliato loto per fare colazione. Ora sono le 7.30, mi ha svegliato il marito che ha iniziato a russare, e - indovinate un po’ - i gatti erano vicino a letto e aspettavano il mio risveglio.
Mi sono alzata, ma devo dire che
se ho sete, divento ansiosa
se ho fame, divento agressiva
se ho sonno, sono una belva intrattabile.
Detto ciò, #buongiorno e buon #caffè, e buona domenica, specialmente se siete lontani da me!
(la foto è di ieri, della nostra sessione fotografica con @carciofak in giro per la campagna)
.
Вот уже 3 дня как по различным причинам я вставала в 6 утра. Вчера вечером, дико уставшая, я заснула на середине фильма. Надеялась выспаться, но увы, не судьба. Два раза меня будили дикие вопли и рыки моих котов, под руку, ой, под лапу которым, попадались чужие коты, забредшие в наш сад (к счастью, до личной стычки не дошло). В 5 утра меня разбудили они же, но с требованием завтрака. Сейчас 7.30, и на этот раз разбудил меня похрапывающий муж, но котики были наготове, рядом с кроватью, и как только я зашевелилась, начали громко мурлыкать и приглашать на кухню.
Пришлось встать, но надо заметить что
если я хочу пить, я начинаю нервничать
если я хочу есть, я становлюсь агрессивной
если я хочу спать, я превращаюсь в угрюмое дикое животное.
“А в остальном, прекрасная Маркиза…” Хорошего вам дня и вкусного кофе, а так же прекрасного воскресенья!
(Фото сделано вчера, во время нашей весёлой фотосессии с @carciofak посреди плантаций киви)
.
.
.
.
#caffèdellarossa #rossadisera #контентглавныйингредиент #buongiornodellarossa #coffee #coffeelovers #caffeine #morning #breakfast #кофе #instacoffee #coffeemoment #coffeeaddict #coffeebreak #ilovecoffee #coffeeholic #coffeetime #coffeeoftheday #espresso #bonjour #bestmoment #goodmorning #coffeetasting #sundaymorning #sundaycoffee #anzio
Read more
Режим. Как много в этом слове <span class="emoji emoji1f61d"></span> Меня и в прошлый раз с Евой, и сейчас с Сашей, больше всего удивляют ...
Media Removed
Режим. Как много в этом слове Меня и в прошлый раз с Евой, и сейчас с Сашей, больше всего удивляют вопросы именно про него По мне так скучнейшая тема. Но спрос рождает предложение, так что рассказываю 🏻 День Сансаныча и мой, когда Ева в саду, и, когда она дома - это два разных дня. И два разных ... Режим. Как много в этом слове 😝
Меня и в прошлый раз с Евой, и сейчас с Сашей, больше всего удивляют вопросы именно про него 😌 По мне так скучнейшая тема. Но спрос рождает предложение, так что рассказываю 🙌🏻
День Сансаныча и мой, когда Ева в саду, и, когда она дома - это два разных дня. И два разных Сансаныча. И две разные Катечки тоже 🤣

☄️День с Евой.
Он начинается иногда в 7 утра, иногда в 9. Как она встанет. Тогда же встает и Сансаныч, потому что его немножко сильно поцеловали и дальше по квартире ураган, и не уснешь.
Ева ложится днем спать, если ложится, если мы дома, если не в дороге, где-то в 16 часов и на часа два, иногда и в 17 часов бывает. В целом весь день Саши сводится к тому, что он где-то как-то урывками спит по полчаса, реже часу. То дома, то на улице. Его постоянно Ева тормошит 🤪
Стараюсь купать его часов в 9, чтобы он засыпал в ночь. Иногда позже случается. Ему, если честно, вообще все равно. Он просто хочет уже, чтобы его оставили в покое и поспать.

✨ День без Евы (когда сад)
Я встаю в 7 и поднимаю Еву. Тут же просыпается Сансаныч, потому что мы бегаем собираемся в сад. В какой-то момент я его кормлю.
Мы приезжаем из сада в 8:30 и ложимся дальше спать-дремать. Я встаю в 11 делать домашние дела, а мелкий не встает. Он просыпается где-то к 14 часам ☺️ До этого времени он глаза не открывает, а только есть просит.
Дальше он засыпает ну где-то может часов в 17-18, и тут надо уже за Евой идти-ехать. Засыпает-просыпается-засыпает и так урывками по полчаса до вечера, когда его уже пора купать.
То есть по сути, я думаю он бодрствует сумарно час утром, часа три днем и часа два вечером. Только, когда без Евы, то сон у него не прерывается постоянными обнимашками. Ева у нас такой человек, что от ее поцелуя люди просыпаются и их штырит часок 🙈 он ж контрольные поцелуи ее практикует.

Вот так у нас сейчас 🙌🏻 Если хотите что-то спросить или поделиться своим опытом - давайте же поговорим об этом 🙃
#eva_sasha_perederiy #sasha_perederiy_2months
Read more
День 1-1. Сборы. <span class="emoji emoji1f535"></span>Я проснулся а 6.30 утра, совсем не выспался, но был так бодр и просто на низком ...
Media Removed
День 1-1. Сборы. Я проснулся а 6.30 утра, совсем не выспался, но был так бодр и просто на низком старте. Глаза красные, сам разбитый, еле встал с кровати. Сразу пошёл умылся, зубы почистил и отправил пару факсов по Астане. Собрал свои вещи, и заодно забрал с собой мыло, шампунь и туалетную ... День 1-1. Сборы.
🔵Я проснулся а 6.30 утра, совсем не выспался, но был так бодр и просто на низком старте. Глаза красные, сам разбитый, еле встал с кровати. Сразу пошёл умылся, зубы почистил и отправил пару факсов по Астане. Собрал свои вещи, и заодно забрал с собой мыло, шампунь и туалетную бумагу отеля, ведь за всё оплачено, да и мне это всё пригодится. Покинув свои хоромы, спустился на первый этаж, где уже накрыли шведский стол. Сдал ключи от номера и пошёл набирать себе завтрак: рис, курица, яичница + йогурт.
➡️Оказалось, что в 7 утра мало кто тут завтракает, но завтрак тут хорош.
🔴Вниз так же спустилась Елена, с которой мы ранее обсуждали как нам утром доехать до точки сбора. Кстати, если я блогер с Казахстана, то Елена представляет Россию. Кому интересно, заходите к @pinnywooh посмотреть что да как.
🔵Оказалось, что Елена с утра мало что кушает, да и совсем не спала, боясь проспать. Мы думали у нас совсем не будет времени на завтрак, так как ранее Елена договорилась с Элиной, нашим врачом в этой экспедиции, которая обещала забрать её по пути ровно в 7 утра, и меня за компанию, но благо она опаздывала и мы смогли нормально позавтракать.
🔴Нуржан говорил, что нельзя опаздывать, и надо быть ровно в 7.15 утра, но мы приехали только в 7:25 и оказывается совсем не опоздали.
📸Фото сделал в лифте, так как меня пока что совсем некому фоткать. [8359]
✔️Официальные хэштэги экспедиции: #traveltokazakhstan #ulydalatravel #20летиеастаны #Kazakhtourism #QazaqGeography #Saryarka2018 #kazakhtv #AcrosstheKazakhland
➡️Организаторы экспедиции:
@travel.kazakhstan
@kazakhtourism_official
@qazaqgeography
Read more
Моя рука в твоих руках! Ну что вчера в 00:30 мы с @kirill_aka_kid стали мамой и папой!<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ Торопыжка ...
Media Removed
Моя рука в твоих руках! Ну что вчера в 00:30 мы с @kirill_aka_kid стали мамой и папой!️ Торопыжка наша решила, что хватит сидеть в пузе, в жизни столько всего интересного происходит, а ей не показывают! #историяродов мужикам не читать️ Сами роды у меня прошли фееричностремительно, ... Моя рука в твоих руках!
Ну что вчера в 00:30 мы с @kirill_aka_kid стали мамой и папой!😊😍❤️
Торопыжка наша решила, что хватит сидеть в пузе, в жизни столько всего интересного происходит, а ей не показывают!😅
#историяродов мужикам не читать⛔️
Сами роды у меня прошли фееричностремительно, я даже сама не успела осознать всё происходящее!
В общем, в 5 утра у меня ушла пробка и начались легкие схватки, как тренировочные, я спокойно дождалась 10 утра, съездили мы в детский мир, докупить недостающее по списку в роддом! Докупили, вернулись домой, я постирала вещи, развесила и уснула богатырским сном.
Проснулась я в 16:30 и тут же почувствовала, такую хорошую основательную схватку! Промежутки были 15 минут и схватки длились по 40 секунд, на тот момент от них у меня текли слёзы, потом организм привык и я их успешно продыхивала. Посмотрели мы финал #чм2018 и поехали спокойно в роддом по пути поев мороженного😁👌
На тот момент схватки сократились до 7 минут, приехали сдаваться в роддом! Сдавалась я почти 2 часа. После этого меня проводили на верх, подключили к аппарату ктг, отпросили, и провели осмотр, на тот момент схватки у меня уже были каждые 3 минуты, но на осмотре сказали, что раскрытие с палец и вообще сейчас может домой поеду ещё! После осмотра меня начало прихватывать каждые 1,5 минуты по 1,5 минуты, меня просто расплющевало от болевых ощущений, а акушерки вокруг говорили, что это только начало и чтоб я вообще легла поспать и не обращала на них внимание. Я тогда честно сказать прифигела, если со мной ещё часов 16 будет твориться подобное, а то и сильнее я решительно поняла, что просто не выживу и меня начинала охватывать паника, я не сдавалась и ходила по коридору, ну как ходила почти ползала между скрючиваниями и ровно через час у меня отошли воды! Меня резко перестали игнорировать, уложили и провели ещё осмотр, выяснилось, что раскрытие у меня уже 8см и я уже рожаю! За ЧАС от пальца до 8см! Тут я понимаю, что 8 больше 7, а значит эпидуралка мне не светит, меня меж тем срочно переводят в родовую, а меня накрывает новая волна ощущений под названием потуги!
Продолжение 👇
Read more
РЕЖИМ . Девчонки просили рассказать о нашем режиме и в конце текста подарок вам - жду от вас <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji1f48b"></span> . Я ...
Media Removed
РЕЖИМ . Девчонки просили рассказать о нашем режиме и в конце текста подарок вам - жду от вас . Я стараюсь доводить все до идеала, я много читаю и интересуюсь. Но сделала вывод, что не нужно зацикливаться. Потому что каждый ребёнок индивидуален. Режим начинается с налаживания ... РЕЖИМ
.
Девчонки просили рассказать о нашем режиме и в конце текста подарок вам - жду от вас ❤️❤️❤️❤️❤️💋
.
Я стараюсь доводить все до идеала, я много читаю и интересуюсь. Но сделала вывод, что не нужно зацикливаться. Потому что каждый ребёнок индивидуален.
Режим начинается с налаживания сна, а с ним у нас пока кавардак🤪
Засыпаем мы пока что на руках, но я это исправлю после Турции, обещаю!
Нет, мы не спим всю ночь вместе, Ульяна спит в отдельной комнате. Проблема совсем другая, она не умеет засыпать сама. Ну и не удивительно, я ее этому и не научила пока. Научу!
Просыпаемся мы в зависимости от того во сколько ложимся. Я стараюсь ее уложить спать в промежутке с 19:00-21:00, в идеале конечно в 19:30. С 19:00-1:00 самый полезный восстанавливающий сон. Но уходим мы в ночь ооочень долго. В 19:30 кладу, спит 30-40 мин и просыпается, я ее тут же караулю, беру на ручки и перевожу на 2 цикл сна(более глубокий) это занимает 30-50 минут 💆🏻‍♀️
За ночь она может просыпаться от 1-3 раз. Я естественно слышу как она ворочается и иду к ней, кормлю и кладу обратно. Утром если нет тренировок по плаванию , спим до 9-10. Если тренировка, то встаём в 7:30, в 8 плаваем с тренером дома. После плавания сразу спать. Иногда спит 2:30 иногда 30, всегда по разному. Кормлю каждые 2-3часа. Время Бодрствования (ВБ) у нас от 1,30-2,5ч по разному, затем сон. В промежутках снов мы гуляем или развлекаемся дома. Стараюсь что бы время сна выпадало дома, ну а если вдруг на улице, то без движения.
Расскажите о своём режиме, что можете посоветовать?
В шапке профиля прикреплю ссылку на марафон сна, очень полезная и крутая статья, молодым мамочкам в помощь 💋
Read more
<span class="emoji emoji1f384"></span>31-е декабря, которые я запомнил. ⠀ 1. В далеком детстве, (мне было лет 8) мы с братом очень плохо ...
Media Removed
31-е декабря, которые я запомнил. ⠀ 1. В далеком детстве, (мне было лет 8) мы с братом очень плохо себя вели весь день 31-го декабря. В итоге Мама оч разозлилась и отправила нас спать в 22:00. Потом вошла к комнату в 23:30 и пригласила за стол. Вывод: Новый год - семейный праздник, детский ... 🎄31-е декабря, которые я запомнил.

1. В далеком детстве, (мне было лет 8) мы с братом очень плохо себя вели весь день 31-го декабря. В итоге Мама оч разозлилась и отправила нас спать в 22:00. Потом вошла к комнату в 23:30 и пригласила за стол.
Вывод: Новый год - семейный праздник, детский праздник. И когда ты маленький, чтобы ты не сделал - ты все равно не спишь как минимум до 1 ночи и получаешь подарок :))))

2. Год 1997й наверно. Я освободился от оков музыкальной школы (наконец-то) и был очень одержим футболом, так как мечтал им заниматься очень давно. Встретив НГ с родителями мы собрались на поле возле дома с такими же идиотами как я и играли в футбол на снегу до 7! утра.
Чтобы вы понимали, в 4 утра мы уже играли 11 на 11 (с какими-то мужиками), а на бровке появлялась время от времени группа поддержки, комментаторы и играющие тренера 😂
Вывод: а нет вывода. Я просто очень люблю футбол 😋

3. Лет 10 назад встретил Новый год за пультом в клубе, где НИКОГО не знал…
Вывод: не соглашайся на всякие обещания, требуй предоплату и бутылку виски в 23:00 🙂

4. 2012 год. Встречаем Новый год на даче друга с его родителями, родителями его супруги, нашими общими друзьями. Вечеринка была костюмированная - «Диснеевские Герои». Я был Алладином и носил с собой лампу (чайник), которая всегда была заполнена алкоголем…
Вывод: бери чайник побольше.

Пожалуй все 🙂
Read more
Тропа в Лавру - пешеходный, туристический и паломнический маршрут из Москвы с Сергиев посад (120 ...
Media Removed
Тропа в Лавру - пешеходный, туристический и паломнический маршрут из Москвы с Сергиев посад (120 км). Эта история о том, как я его проходил.  Первый день. Решено делать старт в 8 утра, чтобы попасть на маршрут вместе с группой по скандинавской ходьбе. Они идут 42 км., я на 32 встану лагерем. ... Тропа в Лавру - пешеходный, туристический и паломнический маршрут из Москвы с Сергиев посад (120 км). Эта история о том, как я его проходил.  Первый день. Решено делать старт в 8 утра, чтобы попасть на маршрут вместе с группой по скандинавской ходьбе. Они идут 42 км., я на 32 встану лагерем. Такой план.
Выхожу на Ленинградском вокзале в 7:30. Много детей. Едут на соревнования. Не думал, что так рано в выходной может быть многолюдно. Выхожу на "охотке". Первый раз не запутался в переходах и вышел сразу к воротам на Красную Площадь.

К нулевому километру подтягиваются "нордики". Человек 10. Никого не знаю. Зато меня узнают, вручают шапочку, подорожную грамоту. В ней будут ставить печати на маршруте.

Фоткаемся, знакомимся и без лишних слов выходим на маршрут. Я делаю стрим со старта и рассказываю, кто мы такие и куда идем. Ниже как раз он.

Люди спрашивают больше про тех, кто "впереди, с палками шагает?", чем про то, куда я иду. В центре стримы делать ужасно – 4G лагает, так как везде МВД, ФСБ, военные, пожарные, президент и дума.
На ногах у меня Adidas Swift GTX. Отличные кроссовки для трекинга. Но мы идем по асфальту, и ноги немного (мягко говоря) приуныли. За спиной рюкзак под автономку 4 дня.
По ощущениям килограмм 20 или больше. 4 литра воды, каши, гречка, колбаса, консервы, Сникерсы, Марсы, что-то ещё. Расклад на 4 дня.

Палатка QuickHike 2кг, спальник от Дениса Доропея (+100 к походным скилам), сменная одежда, горелка-котелок, фотик, штатив GorrilaPod, PowerBank 2 штуки, провода, термо кружка Stanley (огонь!). Идем по городу. Ничего интересного. Но когда начинаются парки, то я сразу понимаю, что многое не знаю в Москве.
Первая остановка в Московском подворье Свято-Троице-Сергиевой Лавры, что на Олимпийском проспекте. Там же первая печать.

Ко мне подходит какая-то женщина и говорит примерно следующее: "А вы из наших?" Спрашиваю, наши - это кто? А она: "Ну знаете, вон тут всяких безбожных тварей много, но вы вроде наши... храни вас Бог". И стало легче.
Дальше Екатерининский Парк. Красивый, вид на Олимпийский через пруд просто сказка. Еще раз подмечаю, что знаю мало.
Доходим до Яузы И Сада Будущего. Что на м. Ботанический Сад. Будущее ->
Read more
Съёмочный процесс подразумевает под собой, мягко говоря, ненормированный график. В связи с этим ...
Media Removed
Съёмочный процесс подразумевает под собой, мягко говоря, ненормированный график. В связи с этим я так себе зожник. Я не буду вас обманывать: у меня нет режима питания и я не могу себе позволить есть каждые 3-4 часа. В кино никогда нет обеда вовремя. Вчера, например, села на грим в 7:30, а обедали ... Съёмочный процесс подразумевает под собой, мягко говоря, ненормированный график. В связи с этим я так себе зожник. Я не буду вас обманывать: у меня нет режима питания и я не могу себе позволить есть каждые 3-4 часа. В кино никогда нет обеда вовремя. Вчера, например, села на грим в 7:30, а обедали в 17:00. Брать с собой судочки с едой я могу, но мне крайне неловко есть в одно лицо перед голодными членами съемочной группы. Учитывая, что я всё-таки стараюсь регулярно заниматься спортом, мне жалко терять форму. А когда организм не получает энергию в виде еды, он в стрессовой ситуации «откладывает» жир в ненужных местах 🤦🏼‍♀🤦🏼‍♀🤦🏼‍♀ #обоже #какпрекрасенэтотЖирпосмотри  Короче, творчество творчеством, а организму не прикажешь - голод не тётка, блин. Можно, конечно, пить литрами воду/чай/кофе. Но это не утоляет чувство голода. Попробовала новый напиток J7 «Полезный завтрак» из натуральных фруктовых соков и пюре с овсяными хлопьями. Вкусно, легко и полезно! Короче, вещщщь! И спасение! Фрукты и злаки всегда под рукой! В сумку бросил пару бутылок и можешь спокойно «перекусывать». Это очень удобно, когда ты стоишь в пробке, работаешь на съемочной площадке или едешь в метро. Ну и эстетично что ли)) всё-таки пить - не жевать. Очень девочковый напиток. Так что берите на заметку! И смело покупайте. Мало того, что вкусно, так еще и полезно. Химии никакой нет. Рекомендую с чистой совестью. Заверяю: опробовано на себе! #j7полезныйзавтрак
Read more
photo: @vilasinipria muah: @regina_polushkina слушаете ли вы свой внутренний голос? не в плане ...
Media Removed
photo: @vilasinipria muah: @regina_polushkina слушаете ли вы свой внутренний голос? не в плане постоянной осознанности, а хотя бы элементарные знаки,сигналы? (хотя про осознанность тоже очень важно и интересно.можете ли вы сказать,что живете осознанно? или как часто у вас бывают ... photo: @vilasinipria
muah: @regina_polushkina
слушаете ли вы свой внутренний голос? не в плане постоянной осознанности, а хотя бы элементарные знаки,сигналы? (хотя про осознанность тоже очень важно и интересно.можете ли вы сказать,что живете осознанно? или как часто у вас бывают «прозрения»?) у меня пример простой,но на этом строится вся жизнь. сегодня моя внутренняя Саша говорила мне: «поспи, какой тебе колбэк в 7.30, никогда вовремя не начинают». Но я,барышня ответственная, встала с первыми петухами, красными глазами и в 7.15 была на месте. Кульминация такая: здание, где у меня работа,открывается в 8.00. А сейчас 8.30 и мы еще не начали) И почему я не придала значения своей первой мысли после пробуждения... у меня так часто работает в метро😁если не знаю куда идти, первая мысль самая правильная. Слушайте себя! И доброе утро! 💙

#beauty #model #makeup #nude #girl #spring #love #photo #photoshoot #shooting #art #fashion #portrait #milano #italy #morning #followme
Read more
Loading...
Load More
Loading...