Е больше

Loading...


Unique profiles
91
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Minsk, Belarus, Сергиев посад, Планета Земля
Average media age
537 days
to ratio
13.3
Лично для меня самым интересным на конференции IT-Spring были доклад Александра Юруть из dev.by ...
Media Removed
Лично для меня самым интересным на конференции IT-Spring были доклад Александра Юруть из dev.by и нетворкинг. А вы знали, что каждый 5-й айтишник в стране - это девушка?) Только 50% айтишников - это разработчики. Типичный девелопер - мужчина 28 лет. Больше 60% разработчиков готовы ... Лично для меня самым интересным на конференции IT-Spring были доклад Александра Юруть из dev.by и нетворкинг.

А вы знали, что каждый 5-й айтишник в стране - это девушка?) Только 50% айтишников - это разработчики.

Типичный девелопер - мужчина 28 лет.

Больше 60% разработчиков готовы покинуть нашу славную родину, предпочтя ей США или Западную Европу.

Еще из инсайтов: по мнению специалиста из Juno, в стартапы стоит нанимать только крутых спецов, сеньеров, если разработчиков. А платить им стоит среднюю по рынку + 10%, т.е больше 3000 уе за одного сеньера.
И где он видел такие стартапы, может в долине?! Больше цифр про айтишечку по ссылке https://m.myfin.by/stati/view/10772-rynok-it-v-belarusi-zarplaty-ot-500-dollarov-i-nebolshaya-bezrabotica

#itspring #it #войтивайти #стартап #myfinby #myfinby_liza
Read more
Loading...
Привет! Начните с <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️, чтобы мои посты не пропали из вашей ленты. Пост про кардио, похудение и зону ...
Media Removed
Привет! Начните с ️, чтобы мои посты не пропали из вашей ленты. Пост про кардио, похудение и зону жиросжигания.⠀ ⠀⠀ Я тут писала, что от интенсивности тренировки будет зависеть, использует организм жир или гликоген для получения энергии, и что это не имеет значения, если человек на ... Привет! Начните с 👉❤️, чтобы мои посты не пропали из вашей ленты. Пост про кардио, похудение и зону жиросжигания.⠀
⠀⠀
Я тут писала, что от интенсивности тренировки будет зависеть, использует организм жир или гликоген для получения энергии, и что это не имеет значения, если человек на диете. На что некоторые написали: так что же, вы предлагаете для похудения медленно ходить? 😀.⠀
⠀⠀
Организм получает энергию из двух источников: жир и запасы гликогена (углеводы). Важно, что практически при любом пульсе тело сжигает и углеводы, и жиры, но доля каждого источника будет меняться, в зависимости от интенсивности тренировки:⠀
⠀⠀
🔸При самой легкой активности (например,  медленная ходьба) энергия почти на 100% из жира.⠀
🔸При высокой активности (например,  быстрый бег) энергия почти на 100% - из углеводов.⠀
🔸Между этими двумя крайностями на любой кардио-тренировке горят и жиры, и углеводы. Ускоряясь, мы начинаем сжигать пропорционально меньше жира и больше углеводов. Замедляясь - наоборот.⠀
⠀⠀
Т.е. существует такая интенсивность (частота пульса), при которой самый высокий процент сжигаемых калорий — из жира. Это и называют «жиросжигающей зоной», которой нужно держаться, если хочешь похудеть. Но есть один момент: то, что в процентном соотношении используется больше жира, не значит, что тратится много жира в абсолютном выражении.⠀
⠀⠀
Пример:⠀
🔸Вы медленно идете час со скоростью 3 км/час и сожгли 300 калорий, почти все они — из жира.⠀
🔸Вы бежите час со скоростью 9 км/час и сожгли 900 калорий, но доля жира — только половина. В процентном соотношении вы сожгли меньше жира, но в абсолютном больше — 450 калорий.⠀
⠀⠀
Понятно, да? Тренировка в зоне жиросжигания не сжигает больше жира в абсолютном выражении.⠀
Как и каким кардио заниматься, зависит от⠀
физподготовки: новички должны начинать с более медленного, опытные могут выбирать то, что больше нравится: интенсивность, вид кардио и т.д. Надеюсь, стало понятнее 😃⠀
========⠀
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК+ПИТАНИЯ⠀⠀⠀⠀
🔹Курс грамотного похудения⠀⠀⠀⠀
🔹"Мышцы и рельеф"⠀⠀⠀⠀
🔹"Осанка"⠀⠀⠀⠀
Тут 👉 @irinashfit, активная ссылка в шапке профиля.
Read more
3 ошибки на моем опыте 1. Монтировать весь ролик за один день. При долгой работе с визуальной информацией, ...
Media Removed
3 ошибки на моем опыте 1. Монтировать весь ролик за один день. При долгой работе с визуальной информацией, Ваш глаз «замыливается» и Вы перестаёте объективно оценивать материал. ⠀ 2. Брать сразу много заказов. Дело в том, что монтаж - это такое дело, которое отнимет у Вас больше времени ... 3 ошибки на моем опыте
1. Монтировать весь ролик за один день. При долгой работе с визуальной информацией, Ваш глаз «замыливается» и Вы перестаёте объективно оценивать материал.
⠀ 2. Брать сразу много заказов. Дело в том, что монтаж - это такое дело, которое отнимет у Вас больше времени чем Вы предполагаете. Поэтому поначалу поработайте качественно, а не количественно.
⠀ 3. Монтировать по ночам. Если Вы «застряли» ночью на монтаже и не знаете как «склеить» ролик, то идите спать. Лучше встать в 5 или 6 утра и с ясной головой приступить к работе. К обеду Вы заметите что проделали гораздо больший объём работы, чем если бы монтировали ночью. Дело в том, что во время сна работает Ваше «подсознание», которое обрабатывает в тысячи раз больше информации чем «сознание» во время бодрствования. Т.е. за ночь Ваш мозг расставит по полочкам все видеокадры, а с утра уже будет знать что делать дальше.
⠀ #zhumabay_advice
Read more
⠀⠀ Про 🧡 к <span class="emoji emoji2708"></span>️⠀ ⠀⠀ <span class="emoji emoji1f476"></span>🏼 Странно, но я с самого раннего детства любил самолёты! Любил аэропорты! Любил ...
Media Removed
⠀⠀ Про 🧡 к ️⠀ ⠀⠀ 🏼 Странно, но я с самого раннего детства любил самолёты! Любил аэропорты! Любил с̶т̶ю̶а̶р̶д̶е̶с̶с̶ всё что связано с авиацией!⠀ ⠀⠀ 🤔 И я пытался понять почему, ведь это всё соседствует с дикими неудобством... Тебе надо рано вставать... Собирать чемодан (а с этим вы ... ⠀⠀
Про 🧡 к ✈️⠀
⠀⠀
👶🏼 Странно, но я с самого раннего детства любил самолёты! Любил аэропорты! Любил с̶т̶ю̶а̶р̶д̶е̶с̶с̶ всё что связано с авиацией!⠀
⠀⠀
🤔 И я пытался понять почему, ведь это всё соседствует с дикими неудобством... Тебе надо рано вставать... Собирать чемодан (а с этим вы знаете какие у меня проблемы😂)... Добираться до аэропорта... Потом стоять в огромных очередях... Но, фак! Я люблю всё это!⠀
⠀⠀
🗺 Возможно потому, что каждый раз, как я оказываюсь в этом волшебном месте, уже начинаю предвкушать своё путешествие!😍 Оно уже начинается!🤤 Я обожаю все эти Duty Free, обожаю все эти кофейни (хотя да, они неадекватно дорогие), обожаю все эти бизнес-лаунджи для ожидания (и, кстати, я хочу написать потом про них небольшой пост, чтобы на конкретных примерах доказать, что пользоваться ими намного выгоднее, чем сидеть в местных кафе и ресторанах).⠀
⠀⠀
⭐️ Ещё я почему-то дико кайфую от того факта, что именно в этот самый момент, именно в этом самом месте, собралось несколько тысяч(!) человек, которые видят друг друга первый и последний раз! Это случайные попутчики со своими мыслями, планами и переживаниями, которые, волею судеб, проведут вместе пару часов и больше никогда не встретятся! По-моему это завораживает...💫⠀
⠀⠀
🥗 И, кстати, ещё я обожаю все эти ланч-боксы с едой в самолётах! Все эти «Рыбу или курицу». Почему-то они дико вызывают аппетит😅⠀
⠀⠀
🌌 Ну и время полёта ещё всегда можно использовать, чтобы наконец-то побыть с собой наедине, о чём-то подумать, и, возможно, что-то решить(и это тоже тема для отдельного поста)... Спать я всё равно не умею в самолётах🤷‍♂️⠀
⠀⠀
🐾 И, пока писал этот текст, понял, что я опять хочу куда-нибудь отправится... Планов очень много, так что стэй ин тач!😁⠀
⠀⠀
А как вы относитесь ко всему этому? Что вам больше всего нравится и не нравится в полётах?)✈️
Read more
В 30-е годы предполагалось, что спальные районы Москвы будут выглядеть примерно так 🧐 Этот дом, ...
Media Removed
В 30-е годы предполагалось, что спальные районы Москвы будут выглядеть примерно так 🧐 Этот дом, построенный в 1940-м, стал первым крупноблочным жилым домом в столице «Ажурным», или «кружевным», его прозвали позже - из-за витиеватых решеток, которые украшают кухонные лоджии и одновременно ... В 30-е годы предполагалось, что спальные районы Москвы будут выглядеть примерно так 🧐 Этот дом, построенный в 1940-м, стал первым крупноблочным жилым домом в столице 🏢«Ажурным», или «кружевным», его прозвали позже - из-за витиеватых решеток, которые украшают кухонные лоджии и одновременно скрывают все то барахло, которое наши люди так любят туда выставлять 😜 Ажурный дом довольно большой, но в нем всего один подъезд, а первый этаж - нежилой - внизу хотели разместить общественные помещения: продуктовый магазин, кафе-ресторан, детский сад и бюро обслуживания, которое выполняло бы заказы на доставку обедов (поэтому и кухни в квартирах - не больше 4 кв. метров), уборку, стирку и прочие услуги. Ажурный дом, увы, так и не стал типовым - после войны средств на восстановление страны не хватало, поэтому об украшении фасадов узорчатыми решетками больше не могло быть и речи - строили здания попроще и подешевле #ажурныйдом #домбурова #домаккордеон #москва #мск #архитектура #урокиистории #ленинградскийпроспект #прогулкипомоскве
Read more
Всё, я больше не могу молчать. Мне нужен совет бывалых и варианты от всех, кто ну а мало ли, знает. ...
Media Removed
Всё, я больше не могу молчать. Мне нужен совет бывалых и варианты от всех, кто ну а мало ли, знает. Брекеты. Как жить? Как есть?? Как вы выжили с брекетами??? Как перестать хотеть снять их?! У меня расцарапана щека Я хочу жевать. Я хочу хрустеть солёными огурчиками! Но, я уже шесть дней ... Всё, я больше не могу молчать. Мне нужен совет бывалых и варианты от всех, кто ну а мало ли, знает.
Брекеты.
Как жить?
Как есть?? Как вы выжили с брекетами??? Как перестать хотеть снять их?! У меня расцарапана щека😪 Я хочу жевать. Я хочу хрустеть солёными огурчиками! Но, я уже шесть дней на «мягкой» диете, питаюсь пюреобразной пищей. Что из соленого есть мягкого?? Мне ничего не приходит в голову.
Ну и для тех, кто планирует лечение брекетами, или уже мучается похожей проблемой, вот мои вам варианты (вдруг что-то новое для себя откроете, хотя вряд ли): каша, творожки даниссимо и детское питание на завтраки, смузи на обед и картофельное пюре, баклажановая икра, крабовые палочки «снежный краб» на ужин.
И вот это вот всё за эту неделю я больше не могу видеть.
Я. Очень. Хочу. Есть. (И̶ ̶з̶д̶е̶с̶ь̶ ̶в̶с̶е̶ ̶э̶м̶о̶д̶з̶и̶ ̶с̶ ̶е̶д̶о̶й̶,̶ ̶к̶о̶т̶о̶р̶ы̶е̶ ̶т̶о̶л̶ь̶к̶о̶ ̶е̶с̶т̶ь̶.̶ ̶К̶р̶о̶м̶е̶ ̶с̶м̶у̶з̶и̶ ̶и̶ ̶к̶а̶ш̶и̶)
Read more
Loading...
Как быстро и эффективно снять раздражение? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поделюсь с вами несколькими техниками, ...
Media Removed
Как быстро и эффективно снять раздражение? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поделюсь с вами несколькими техниками, которые помогут быстро успокоиться и избежать статей 107 и 109 УК РФ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Прежде всего эмоцию нужно осознать. Мы говорили подробно, как это сделать. Отслеживайте свое состояние ... Как быстро и эффективно снять раздражение?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поделюсь с вами несколькими техниками, которые помогут быстро успокоиться и избежать статей 107 и 109 УК РФ😅😅😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Прежде всего эмоцию нужно осознать. Мы говорили подробно, как это сделать. Отслеживайте свое состояние в течение дня!
Затем ее нужно признать. Злиться- нормально. Бояться- тоже.
И ни в коем случае мы не заглушаем наш гнев, он все равно найдет выход, только уже в бесконтрольном виде🙈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🗯Дыхание!
Это не банальное напоминание. 99,99% людей знают, что дыхание успокаивает, но не ‘дышат’ в нужный момент.
Дышать нужно правильно.
Когда напряжение растет, то человек больше концентрируется на вдохе. Старается набрать больше воздуха. Вдыхает часто.
Это неправильная техника.
🌶 10000% рабочий вариант: набираете воздух грудью и животом (чтобы больше вместилось)), и ͇м͇е͇д͇л͇е͇н͇н͇о͇ ͇и͇ ͇д͇о͇л͇г͇о͇ ͇в͇ы͇д͇ы͇х͇а͇е͇т͇е͇. Выдох должен быть в 4-5 раз длиннее вдоха.
Выдыхайте как будто в коктейльную трубочку. 5-6 раз;)
Я так дышу при первых звоночках легкого раздражения. Отпускает. Балансирует.
Самое классное- тренировать это дыхание перед сном, чтобы техника вошла в привычку. Кстати, сон стал качественнее😉
Это занимает 2-3 минуты, а эффект💥
Попробуйте!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🗯 Помните мой рассказ про русофоба в магазине?
При сильной злости ваша эмоциональная опережает логическую. Отсюда лишние грубые слова, неадекватные поступки и печальные последствия. Вам нужно разогнать логические связи. Отлично помогает счет. Только не от 1 до 10, а от 87 до 69, в обратном порядке и лучше на английском😂. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🗯 Эмоция- это умственная и физическая реакция.
Дайте выход энергии, помашите руками, попрыгайте. Можно покричать:) только не на жертву😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🗯 Мне очень помогает умыться или помыть руки.
Я представляю, как смываю с себя все неподходящие эмоции. +вода очень успокаивает;))
#vn_эи ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как вы справляетесь с раздражением и гневом? Поделитесь! 🙂
Read more
<span class="emoji emoji1f534"></span>Гибкость тела, растяжка<span class="emoji emoji1f534"></span> ⠀ Нужна она нам или нет? Здесь ответ очевиден, ДА<span class="emoji emoji261d"></span>️ ⠀ Что такое гибкость? ...
Media Removed
Гибкость тела, растяжка ⠀ Нужна она нам или нет? Здесь ответ очевиден, ДА️ ⠀ Что такое гибкость? Это способность человека совершать движение в большей амплитуде🧘‍♂️ ⠀ Многие люди не могут достать руками до пола, а ведь это плохо(попробуйте и напишите в комментариях достали ... 🔴Гибкость тела, растяжка🔴

Нужна она нам или нет?
Здесь ответ очевиден, ДА☝️

Что такое гибкость? Это способность человека совершать движение в большей амплитуде🧘‍♂️

Многие люди не могут достать руками до пола, а ведь это плохо(попробуйте и напишите в комментариях достали или нет, посмотрим сколько вас растянутых)😉

НА ЧТО ВЛИЯЕТ РАСТЯЖКА?

➡️ Подвижность и эластичность мышц и суставов. Сейчас у многих работа сидячая, из-за чего мышцы становятся менее эластичными, теряют тонус, находятся в постоянном напряжении. Суставы неподвижны, или подвижны в ограниченной амплитуде, вследствие чего развивается, например, артрит

➡️ При растягивании работают не только мышцы и суставы. Не менее важный элемент - сосуды, они растягиваются, становятся эластичнее, а это значит кровь проходит по ним лучше, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, т.е. сердцу приходится меньше напрягаться при прокачивании крови и снижается вероятнось возникновения варикоза, в некоторой степени атеросклероза

➡️ Женское и мужкое здоровье. Про мышцы и сосуды вы прочитали, а все это положительно влияет как на женское, так и на мужское здоровье. Смотрел статистику по бесплодию и знаете, не отрадно видеть, что оно развивается с каждым годом все больше. Причиной многих заболеваний, как женских, так и мужских, является слабая циркуляция крови в области малого таза, т.е. кровь движется слабо, питательные вещества доставляются в неполном колличестве, вследствие чего заболевания половых органов. Растяжка это исправляет. Как?(читаем 2 пункт)

➡️ Уже знаем, что при растягивании мышцы и сосуды улучшают свои функции. Какие еще от этого плюсы?
➕Доставка полезных веществ к головному мозгу повышается, голова работает лучше.
➕Мышцы растягиваем, значит расслабляем. При расслабленных мышцах нервная система отдыхает, нервные импульсы передаются легче, мы успокаиваемся.
➕Тонус мышц и кожи, а значит профилактика преждевременного старения, в некоторой степени даже омоложение👶

Поэтому мальчишки и девчонки, а также их родители, потянуться не хотите ли?😉
Небольшой комплекс по растяжке смотрите в вечных историях👀
#polyakov_спорт

Поставьте любой смайл👍 в комментариях, если было полезно
Read more
Loading...
Страшная история. МАМА, со мной уже все хорошо🤦🏼‍♀️. . Это будет не просто пост, а пост благодарности ...
Media Removed
Страшная история. МАМА, со мной уже все хорошо🤦🏼‍♀️. . Это будет не просто пост, а пост благодарности моему @alfabankru Альфа-банку, который автоматически снабжает меня страховкой, которая спасает в самых разных ситуациях. . Когда у тебя резко начинает вечером болеть снизу правый ... Страшная история. МАМА, со мной уже все хорошо🤦🏼‍♀️.
.
Это будет не просто пост, а пост благодарности моему @alfabankru Альфа-банку, который автоматически снабжает меня страховкой, которая спасает в самых разных ситуациях.
.
Когда у тебя резко начинает вечером болеть снизу правый бок, ты о чем думаешь? Какого черта это проиходит, когда я в другой стране и 🙏🏻, пожалуйста, только не аппендецит! Звоню по номеру на полисе, за мной в течение получаса присылают машину и везут в госпиталь. Водитель, о чудо, оказывается переводчиком, посланным мне Б̶о̶г̶а̶м̶и̶страховой компанией! У меня нет слов, чтобы выразить признательность Александру, который провел почти всю ночь с нами, переводя слова всех врачей, анализы. Человек, который сделал мои очереди короче в десятки раз!!! А еще у него такое чувство юмора, что мы думали, что у меня от смеха точно что-то внутри разорвется😹😹😹.
.
Сказать, что мне было больно - ничего не сказать! Боли были похожи на космические схватки, призванные, наверняка, ̶з̶а̶ ̶г̶р̶е̶х̶и̶чтобы я что-то поняла😳🙈🤦🏼‍♀️
.
За 5 часов я прошла почти полный чекап, устала терять сознание, потом просто устала. И меня отпустило!!!!! 💫Без лекарств. Врачи долго совещались, потом вышли и сказали, что ничего не нашли, а анализы и здоровье у меня, как у космонавта ̶е̶щ̶е̶ ̶б̶ы̶,̶ ̶к̶а̶ж̶д̶ы̶й̶ ̶д̶е̶н̶ь̶ ̶н̶а̶ ̶д̶р̶у̶г̶и̶е̶ ̶п̶л̶а̶н̶е̶т̶ы̶ ̶л̶е̶т̶а̶ю̶😸.
.
О чем я? Не пренебрегайте страховкой. Никогда. Цените тех, кто готов вам помочь. Больше улыбайтесь. И еще больше любите тех, кто рядом с вами в любые моменты в любом месте на Земле и за ее пределами🙏🏻
Read more
Всем Привет! ️ Сегодня Пятая серия моего мини сериала об оплетения жемчужин #Сваровски На первый взгляд она похожа на четвертую серию. Да, принцип расположения шатонов тот же, однако конструкция внешнего диаметра у них различна. В этой модели биконусы расположены в несколько рядов. Вам ... Всем Привет! ☺️
Сегодня Пятая серия моего мини сериала об оплетения жемчужин #Сваровски
На первый взгляд она похожа на четвертую серию.
Да, принцип расположения шатонов тот же, однако конструкция внешнего диаметра у них различна. В этой модели биконусы расположены в несколько рядов.
Вам какой вариант больше по душе? ☺️
А теперь об угадайте из прошлого поста.
Спасибо большое, всем кто откликнулся! Я даже не ожидала, что будет такой разброс мнений..
Правильный ответ - ✨жемчуг 8мм✨
Мне было очень приятно Ваше внимание и отклик и поэтому я решила всем ответившим сделать маленький подарок - скидку на мой МК по серьгам Гортензиям.
Итак, тем из вас, кто дал правильный ответ я дарю скидку 50%, т.е. для Вас стоимость МК будет 750 рублей
Тем кто не угадал, но пытался, я дарю скидку в размере 500 рублей, т.е. для Вас стоимость МК будет 1000 рублей.
Если Вас заинтересовал мой подарок, то пишите, пожалуйста, в Директ ☺️
Сразу отмечу, что данная скидка не распространяется на мои благотворительные МК на сайте @sw_strazy
#zanko_inventions
#swarovskijewelry
#sw_beauty
#jewelrydesign
#jewelryaddict
#exclusivejewelry
#greenbirdme
#handmade
#earrings
#pearl
#москва
#авторскиеукрашения
#серьгисваровски
#украшенияручнойработы
#эксклюзивныеукрашения
#красивыйподарок
#двусторонниесерьги
#русскиедизайнеры
#ручнаяработа
Read more
Когда я была маленькая, мы с мамой много читали, в том числе и книги Агнии Барто - в то время ее стихотворение ...
Media Removed
Когда я была маленькая, мы с мамой много читали, в том числе и книги Агнии Барто - в то время ее стихотворение «Дом переехал» было верхом фантастики для меня, чем-то вроде сказки про самоходную печь Иванушки-дурачка - таким же забавным, но абсолютно нереальным Прошло довольно много лет, ... Когда я была маленькая, мы с мамой много читали, в том числе и книги Агнии Барто - в то время ее стихотворение «Дом переехал» было верхом фантастики для меня, чем-то вроде сказки про самоходную печь Иванушки-дурачка - таким же забавным, но абсолютно нереальным 🙈 Прошло довольно много лет, прежде чем я узнала о передвижке домов в Москве в 30-е годы. С тех пор я прочитала на эту тему много более серьезных свидетелств, чем «Дом стоял на этом месте, он пропал с жильцами вместе» 😂 А сегодня мой любимый проект #москваглазамиинженера подробно рассказал-показал-объяснил, как в столице двигали дома 😎 На этом фото - первый перевезенный дом (на Садовнической), но он, как и тот, о котором писала Агния Барто (на Серафимовича), внешне не самые привлекательные 😜 На 2-3 фото - невероятной красоты Саввинское подворье 😍 Когда-то это здание украшало Тверскую, но оно абсолютно не вписывалось в архитектурный план новой столицы - многие старинные дома были снесены в 30-е годы, чтобы на их месте возвели монументальные сталинки. Саввинскому подворью повезло куда больше: здание за одну ночь перенесли вглубь улицы, причем вместе с жильцами 😜
P. S. Да, Александра Сергеевича, мэрию Москвы и Андреевский мост тоже перевезли 😆 #домпереехал #москва #архитектура #история #урокиистории #гендель #саввинскоеподворье #мэриямосквы #тверская #книги #детскиекниги #барто #мск #прогулкипомоскве #moscow #architecture #history
Read more
Приятно делать мир лучше, а чьи-то профили красивее ! Ну или пытаться <span class="emoji emoji1f481"></span>🏽‍♀️ Инстаграм давно стал ...
Media Removed
Приятно делать мир лучше, а чьи-то профили красивее ! Ну или пытаться 🏽‍♀️ Инстаграм давно стал для меня отдельным видом творчества, и мне умильно поделиться тем, что знаю сама (и сэкономить ваши 2000 ру на беспонтовый мк, на секундочку)) // прежде всего считаю, что у каждого обязательно ... Приятно делать мир лучше, а чьи-то профили красивее ! Ну или пытаться 💁🏽‍♀️ Инстаграм давно стал для меня отдельным видом творчества, и мне умильно поделиться тем, что знаю сама (и сэкономить ваши 2000 ру на беспонтовый мк, на секундочку)) // прежде всего считаю, что у каждого обязательно должен быть свой стилек, нужно ощущать понравившееся направление и к этому стремиться ! 🥨 по-этому самое главное в любом визуальном деле это, как говорят две одних сестры ̶н̶а̶д̶е̶ю̶с̶ь̶ ̶э̶т̶о̶ ̶н̶е̶ ̶з̶в̶у̶ч̶и̶т̶ ̶к̶а̶к̶ ̶«̶к̶а̶к̶и̶е̶-̶т̶о̶ ̶к̶р̶а̶с̶н̶о̶я̶р̶с̶к̶и̶е̶ ̶д̶е̶к̶о̶р̶а̶т̶о̶р̶ы̶»̶ : НАСМОТРЕННОСТЬ! Ненамеренно вы начинаете анализировать, понимать, видеть красивые кадры и в сам момент фотографирования вы понимаете, как это должно выйти в целом 📷 ! подпишитесь на страницы, что вам нравятся. Я вообще изначально зарегистрировалась в инстаграмм только чтобы следить за одним человеком ! ❤️ Этот момент вообще во многом повлиял на мою жизнь и я очень люблю инстаграм за это (кто знает - поймёт)
⭐️ для начала хочу поделиться некоторыми фишечками, потому что без этого непосредственно редактирование не вывезет)) в другой раз расскажу о ее величестве обработке ! 👸🏽
1. Айфон, я серьёзно не представляю как можно добиться красивых фоточек снимая на другие тлф 🤷🏽‍♀️ может и можно, но я далека от этого
2. Дневной свет ! Это залог успеха ☀️ около 12 свет более яркий, а ближе к полудню - мягкий. Попробуйте, какой нравится больше! Это сфоткано в темное время при искусственном освещении, можете наблюдать какое ужасное качество и «перефильтрованность» 👆🏽бе
3. Держать тлф параллельно полу, не наклоняя его и обращать внимание на горизонт (если сложно для начала можно включить сетку) а ещё лайвхак - чтобы казаться выше, держите камеру чуть ниже уровня пупка человека 🙈 обычно нужно фоткать на уровне груди
4. Если делаете flatlay , или просто составляете композицию - можете смотреть через камеру ! Все недостатки всегда видно там 🙌🏻
5. Замечайте красоту) просто из повседневной жизни. Фоткайте
6. Не слизывайте чей-то стилек, ищите свой, больше фотографируейте, тренируйтесь, вдохновляйтесь тем, что вам нравится ! Так у вас получится свой ☁️
Read more
Loading...
Прошедшая неделя для меня была более чем тяжелой, в эту среду был мой последний рабочий день в компании. . Я ...
Media Removed
Прошедшая неделя для меня была более чем тяжелой, в эту среду был мой последний рабочий день в компании. . Я не буду писать ничего про 8,5 лет бесценного опыта, про рост и развитие, я расстроена, зла и до сих пор не особо понимаю, почему так поступили со мной и моими коллегами. Мне помогли ... Прошедшая неделя для меня была более чем тяжелой, в эту среду был мой последний рабочий день в компании.
.
Я не буду писать ничего про 8,5 лет бесценного опыта, про рост и развитие, я расстроена, зла и до сих пор не особо понимаю, почему так поступили со мной и моими коллегами. Мне помогли не выйти на повышение, не дали, бл&@%, даже письмо прощальное написать. Дворцовые интриги, голландское воспитание, капитализм, все дела🤘🏻 Ощущение будто 8,5 лет с мужиком жила, и в совершенно обычный будний день проснулась совершить совершенно обычные утренние операции, приготовить завтрак, уйти на работу, стою чищу зубы в ванной, а он мне: ‘Бейби, прости, д̶е̶л̶о̶ ̶н̶е̶ ̶в̶ ̶т̶е̶б̶е̶ ̶д̶е̶л̶о̶ ̶в̶о̶ ̶м̶н̶е̶(̶с̶)̶ нам надо расстаться, ты тут больше не живёшь, вот тебе на бензин и на пожить, к завтрашнему вечеру тебя тут быть не должно’. И я такая ОП! и пошла на х%$😃😃😃
.
Уходить с легким сердцем от того, кого любишь, очень сложно, особенно, когда ваше расставание больше напоминает натуральное свинство, но очевидно, это для меня сейчас очень нужный шаг.
.
Но пасаран, ребята💪🏻 В конце концов, вы все у меня такие классные, как залайкайте- с голоду точно не помру, стану блогХером, буду тереть ляжки кактусовой щеткой и не ведать бед😅😜
Read more
Наш новый тренер студии GYM Дмитрий Казачков решил начать знакомство с Вами с полезной статьи о ...
Media Removed
Наш новый тренер студии GYM Дмитрий Казачков решил начать знакомство с Вами с полезной статьи о болгарских выпадах, а также о всех нюансах биомеханики движения. Предоставляем слово Дмитрию: . " Из цикла статей Вы узнаете: - Почему пошаговые выпады вперед НЕБЕЗОПАСНЫ для здоровья ... Наш новый тренер студии GYM Дмитрий Казачков решил начать знакомство с Вами с полезной статьи о болгарских выпадах, а также о всех нюансах биомеханики движения.
Предоставляем слово Дмитрию:
.
💬 " Из цикла статей Вы узнаете:
- Почему пошаговые выпады вперед НЕБЕЗОПАСНЫ для здоровья девушек;
- Как с помощью биомеханики ЧУВСТВОВАТЬ ТОЛЬКО ЯГОДИЦЫ и ничего лишнего (например, полностью выключить переднюю часть бедра);
- Вместе мы проанализируем ОШИБКИ чуть ли не всех обучающих видео в интернете о выпадах и тренеров.
.
Напоминаю, что акцент движения переносится путём увеличения угла работы в требуемом суставе. Например, в приседаниях и выпадах на ягодицу в крайнем положении необходим острый угол в тазобедренном суставе.
.
⬇ Почему?
Работа мышц зависит от включения того или иного сустава,где в свою очередь работа сустава в зависимости от количества степеней свободы определяется углом работы.
Т.е.чем больше рабочий угол в суставе,тем больше нагружается мышечная группа, которая крепится к нему.
.
Более острый угол в коленном суставе (крайний правый вариант) означает,что угол работы : (180°-острый угол)=тупой угол. В тазобедренном угол работы прямой или близок к нему, поэтому мы понимаем,что движение направлено более на переднюю часть бедра,а тазобедренный сустав и ягодица задействуются минимально.
.
✍Т.е. чтобы нагрузить максимально ягодицы нужно сделать более острый угол в тазобедренном суставе по отношению к коленному.
.
Продолжение в коментариях👇
Read more
Пару строк о моём образе жизни сейчас, т.е о спорте• Кушаю интуитивно... Вешу пока 77.23~ Спорт ...
Media Removed
Пару строк о моём образе жизни сейчас, т.е о спорте• Кушаю интуитивно... Вешу пока 77.23~ Спорт пит априори не пью! По питанию секрета вообще нет! Дневной рацион: макароны с птицей, кефир, орехи, бананы, крупы, много батона и булок! Всё только вареное... Изредка пью сырые перепелиные ... Пару строк о моём образе жизни сейчас, т.е о спорте•
Кушаю интуитивно... Вешу пока 77.23~
Спорт пит априори не пью! По питанию секрета вообще нет! Дневной рацион: макароны с птицей, кефир, орехи, бананы, крупы, много батона и булок! Всё только вареное... Изредка пью сырые перепелиные яйца или делаю яичницу в капле оливкового масла! Не пью кофе, очень редко чай~ Хожу в тренажёрный зал @laforzaminsk
Сейчас у нас в Испании дикая жара, поэтому хожу тренироваться на улицу 7 раз в неделю, больше с резинками для фитнеса~
Подробнее расскажу про эти резинки и их удобство, лично для меня! Т.е. вы скажем тренировались в зале в Минске, и решили надолго уехать на другой континент, чтобы постичь дзен в пещере на Шри-Ланке, а времени на сборы мало и нереально взять с собой штанги, гири и блины по 25 кг, в принципе зачем они там...
Поэтому выход – это резинки!
• Их можно носить в кармане и даже стоя в очереди в магазине, делать подход! Они разной жесткости, каждая на определенную группу мышц, конечно же в моём понимании! Моя тренировка с ними 30 минут, а результат колоссальный! • Вообще, по-умному, называют их резиновой петлей для фитнеса~ Отличаются по сопротивлению! С малым они желтого цвета, а самые жесткие (30-80 кг) – черного или темно-синего. Я лично тренируюсь больше с черной! Новичкам советую начать с желтых резинок, там меньше нагрузка и можно готовить тело к трешу с черной~
• Брал по 1 резинке и сменял по мере увеличения нагрузки. А если делать подходы с несколькими сразу, то эффект мощнее! • Резинки легко заказать на сайтах со спортинвентaрем~ По цене можно найти от 5 бинов и выше!
• Такой спортинвентарь проще покупать онлайн, прямо на дом, с помощью виртуальной карты v-banking от velcom, чтобы не тратить время на беготню по магазинам! Риск нулевой, лишние деньги не снимут и не разведут, т.к. туда кладешь нужную сумму для покупки! После покупки получаешь кэшбэк 2% и удобно в 2-3 клика совершать любые платежи и юзать приложение!
Не буду долго информировать о карте, можно всё прочитать перейдя на сайт по ссылке в био моего аккаунта~
#aptieziev #V
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji27a1"></span>Основа для вышивания крестом. . #вышивальныйсовместник_в_сторис . ⚬Основа. Опять же ...
Media Removed
Основа для вышивания крестом. . #вышивальныйсовместник_в_сторис . ⚬Основа. Опять же здесь не буду говорить про экстремальные виды основ для вышивания, вроде дуршлага или насадки на утюг, а перечислю все самые распространенные виды. . Вообще, для вышивки крестом можно использовать ... ➡Основа для вышивания крестом.
.
#вышивальныйсовместник_в_сторис
.
⚬Основа.
Опять же здесь не буду говорить про экстремальные виды основ для вышивания, вроде дуршлага или насадки на утюг, а перечислю все самые распространенные виды.
.
Вообще, для вышивки крестом можно использовать любую ткань, в которой переплетение нитей в основе перпендикулярны друг другу и образуют квадратики.
Условно все виды основ можно разделить на:
.
🔸Канва Аида - самая популярная канва для вышивки крестом.(фото 2)
Ее переплетение 4×4 ниточки меж которых ярко выраженные дырочки. На ней ровные квадраты будущих крестиков четко выражены. Она достаточно жесткая.
▫на Аиде лучше всего смотрятся работы с полной зашивкой крестиками. А вот, если на ней вышивать дизайны, в которых много воздуха, т.е. незашитых участков, тогда будут сильно видны и просвечивать дырочки.
.
🔸Канва равномерного переплетения, или просто "равномерка" - ткани без четкого деления на квадраты.(фото 2)
▫ На равномерке отлично смотрятся сюжеты с неполной зашивкой, когда в дизайне много воздуха.
.
🔸Другие основы: пластиковая канва, страмин, водорастворимая канва, накладная канва, перфорированная бумага(фото 4,5)
.
.
⚠⚠⚠Главная характеристика основы для вышивки - это КАУНТ (ct), его значение(цифра) всегда указывается в названии основы. Эта цифра обозначает к̰о̰л̰и̰ч̰е̰с̰т̰в̰о̰ ̰н̰и̰т̰е̰й̰ ̰п̰е̰р̰е̰п̰л̰е̰т̰е̰н̰и̰я̰ ̰в̰ ̰о̰д̰н̰о̰м̰ ̰д̰ю̰й̰м̰е̰.̰
➡От каунта основы зависит размер крестика и размер будущей работы.
Чем каунт(цифра) больше, тем меньше будет крестик⤵
➡виды канвы разного каунта смотрите/читайте на 3 ФОТО В КАРУСЕЛИ!
.
.
Что касается меня, я очень люблю именно чередовать вышивание работ с полной зашивкой на Аиде с вышиванием работ, в которых много воздуха на равномерке😄
В прошлом декабре я впервые попробовала пластиковую канву для елочных игрушек. Признаюсь, раньше очень скептически относилась к этому направлению в вышивке, но в итоге мне очень понравилось! Теперь, очень хочу навышивать себе столько игрушек, чтобы на елку хватило😁
.
⁉Вышивающие, что больше по душе, Аида или равномерка?😃 На чем еще пробовали вышивать, может, на одежде или на пластике?🤓
Read more
Если в доме нет детей, то и ёлку наряжать не надо!😐 . . Вот вообще категорически от слова "совсем" ...
Media Removed
Если в доме нет детей, то и ёлку наряжать не надо!😐 . . Вот вообще категорически от слова "совсем" не согласна с такой позицией!‍♀️ . Как это не надо? . Новый год что, только у детей настаёт?😯 . Неужели взрослым совершенно не нужен праздник? Неужели вы не радуетесь и не улыбаетесь ... Если в доме нет детей, то и ёлку наряжать не надо!😐
.
.
Вот вообще категорически от слова "совсем" не согласна с такой позицией!🙅‍♀️
.
Как это не надо?
.
Новый год что, только у детей настаёт?😯
.
Неужели взрослым совершенно не нужен праздник? Неужели вы не радуетесь и не улыбаетесь (хотя бы внутренне), когда видете наряженную ёлочку? Маленькую или большую, но со звездой или сосулькой на макушке, шишками и гирляндами?
.
Уверена, улыбаетесь! И делает это ВАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК! Он, поверьте, сидит в каждом из нас👶 Даже в самом ворчливом, угрюмом и вечно всем недовольном🤨 (в нём, кстати, особенно). И вот он сидит и ждёт, когда вы, уже взрослый и самостоятельный, обратите на него внимание и порадуете его чем-то волшебным! .
Например, нарядите ёлку🎄 и поставите под него Деда Мороза🎅 Или снеговика хотя бы⛄
.
И тогда ваш внутренний ребёнок порадуется и заставит вас беспричинно улыбаться - просто потому что огонёчки и скоро Новый год!
.
У нас вот в этом году, судя по всему, даже 2 ёлки будет😯 Но это не потому что у нас внутренних детей много, просто так получилось😄
.
Что всегда обязательно есть на моей ёлке (ну, или ёлках🤭): ✔гирлянда-фонарики;
✔советские стеклянные игрушки из детства;
✔современные небьющиеся игрушки;
✔игрушки, купленные в этом году (я каждый год подкупаю что-то новое);
✔гирлянды-дождики.
.
.
Я обожаю наряжать ёлку! Включаю всякие разные джингл бэлзы и начинаю творить! Обычно домашние ̶н̶е̶ ̶м̶е̶ш̶а̶ю̶т̶ не помогают, полностью доверяют декор мне! Но, если что, к пожеланиям их прислушиваюсь. Хочу, чтобы ёлочка радовала всех!😊
.
Не люблю перегруженные ёлки. Нравятся ёлки, украшенные одинаковыми игрушками. Или в одной цветовой гамме. Но только если где-то в магазине.
А дома всё же нравится видеть более уютную, в советском стиле. С шишками и сосульками, варежками и домиками😌
.
А какие ёлки больше нравятся вам? Что обязательно должно быть на вашей ёлке? Или вы тоже считаете, что в доме без детей ёлке делать нечего?😕
.
#dariakorba_размышлизмы .
#скороновыйгод #новыйгодкнаммчится #елка #2019
Read more
Питер. Заметки «Спустя 5 месяцев». Что нужно знать? ⠀ I. По прилёту в Россию не забудьте указать ...
Media Removed
Питер. Заметки «Спустя 5 месяцев». Что нужно знать? ⠀ I. По прилёту в Россию не забудьте указать «Цель Визита: Рабочая», чтобы в дальнейшем оформить годовую регистрацию на основании договора с вашим работодателем. Иначе, назад домой, в скором времени. ⠀ II. Регистация оформляется ... Питер.
Заметки «Спустя 5 месяцев».
Что нужно знать?

I. По прилёту в Россию не забудьте указать «Цель Визита: Рабочая», чтобы в дальнейшем оформить годовую регистрацию на основании договора с вашим работодателем. Иначе, назад домой, в скором времени.

II. Регистация оформляется в течении 10 дней. Подать на неё нужно первые 7 дней прилёта. Иначе, смотреть «Пункт I”.

Это к теме того, что якобы «нужно будет улетать каждые три месяца из страны».

III. Жильё, как правило, арендуется через риелтора, ну или вас швыранут на баблишко, даже при наличии документов на квартиру.
Только вот, маленькая деталь: Риелтору вы платите не привычные 10% от суммы аренды, а 80-100%. Я тоже сначала задал вопрос «Шутим же, да?»

IV. При наличии водительского удостоверения и других документов, можно, довольно выгодно, арендовать автомобиль.
Взять бэмчик и мерса 2015-17 года, солярисы и поло, одеть на себя смарты, заселфиться в миникупере.
Стоимость таких тачек от 8р до 14р за минуту.
Каршеринг @delimobil же, например, имеет тариф «с 6 утра до 12 дня» стоимость авто 3р за минуту.
Т.е когда у меня есть дела по городу, выезжая в 9 часов утра, я трачу 540р.
За такси я бы отдал больше 2000р.

V. Снимать жильё лучше ближе к метро, иначе поход на работу будет похож на ежедневный квест «Такси до метро, метро, такси до работы» и обратно. А это «минус» в ваших запасах биткоинов.

IV. Быть готовым к доброте, культуре и «Здраствуйте! Хорошего дня! Благодарю!».
Хаотичному движению на светофорах, в торговых центрах, да и везде, в принципе.
Архитектуре, при виде которой, хочется создать инстаграм-страницу «А это я на фоне простого жилого здания, но Господи Божечки красивое-то какое!».
Живой музыке в Центре, которую слышишь и просто садишься слушать на камни Дворцовой Площади. Там, кстати, иногда подбухивают парочки винишком, завернутом в бумажный пакет.
Пройдут соревнования, тоже подбухнём там.

Господа «бордюр и подъезды», т.е мы, кто «понаехали», может кто еще какими лайфхаками поделиться, вы то уже больше года в Питере.
Практически коренные жители, так сказать)
—————————————————————————
#spb #athlete #фитнесн #bodybuilding #fitness #getfit #fit #фитнесспб #workout #gym #санктпетербург #питан
Read more
Loading...
🦄 Вегетарианцы говорят, что когда ешь мясо - становишься агрессивным. Это не так. Просто вы получаете ...
Media Removed
🦄 Вегетарианцы говорят, что когда ешь мясо - становишься агрессивным. Это не так. Просто вы получаете больше энергетики. И включаются те законы, которые спали. • Это как если хочешь узнать человека - дай ему власть или деньги. Или что у трезвого на уме - то у пьяного на языке. Так вот с мясом ... 🦄 Вегетарианцы говорят, что когда ешь мясо - становишься агрессивным. Это не так. Просто вы получаете больше энергетики. И включаются те законы, которые спали.

💸 Это как если хочешь узнать человека - дай ему власть или деньги. Или что у трезвого на уме - то у пьяного на языке. Так вот с мясом то же самое.

🤗 Потому что вам приходит больше энергетики: с мясом, с алкоголем, деньгами, властью, сексом и т.д., и вы просто становитесь теми, кто вы есть. Т.е. в вас запускаются ваши законы, которые не работали до этого, потому что мощности на них не хватало. И вдруг заходит энергетика - и они начинают включаться, и вы проявляетесь. Такие, какие вы есть. Настоящие.

☝️ Не испытывайте чувство вины за свои желания и проявления. Не подавляйте их отказом от мяса, секса и т.д., а спокойно признайте это всё - т.е. просто констатируйте факт того, что есть, не пытаясь себя обманывать, выгораживать, оправдывать и т.д., и начинайте потихоньку это всё переосмысливать, и трансформировать недостатки в достоинства через осознанный отказ от старых привычек, и нарабатывание новых созидательных навыков, которые я даю в каждом посте.

🙌 И тогда вы спокойно будете есть мясо, когда захотите без агрессии, заниматься сексом без преувеличения его роли в жизни, не будете ассоциировать себя со своей профессией и вашей социальной ролью, разрешите себе и другим быть богатыми, или наоборот бедными, и любыми, какими вы там хотите быть.

✅ Отправь тому, кому это будет полезно.
✅ Сохрани, пригодится.
✅ Поделись своим мнением в комментариях.
Read more
<span class="emoji emoji1f4a5"></span>Внимание, КОНКУРС! .⠀ Вы ж у меня любите "плюшки"? я вот очень! .⠀ Дарим призов более, чем на ...
Media Removed
Внимание, КОНКУРС! .⠀ Вы ж у меня любите "плюшки"? я вот очень! .⠀ Дарим призов более, чем на 2500$, в том числе и деньги) .⠀ Разыгрываем 14 крутых подарков для Вас, Дорогие наши подписчики .⠀ 1-е место - Apple Watch 2-е место - Apple AirPods 3-место - 150$ 4-е место - 100$ А ... 💥Внимание, КОНКУРС!
.⠀
Вы ж у меня любите "плюшки"? я вот очень!
.⠀
Дарим призов более, чем на 2500$, в том числе и деньги)
.⠀
❗Разыгрываем 14 крутых подарков для Вас, Дорогие наши подписчики👇
.⠀
1-е место - Apple Watch
2-е место - Apple AirPods
3-место - 150$
4-е место - 100$
🔻А также мегаполезные курсы и тренинги🔻
5-е место - «Как продвигать свой Личный Бренд в Инстаграм!» от Алексея Шешко
6-е место - «Как выбрать нишу в онлайн-образовании?» от Влада Ле
7-е место - «Допродажа. Планирование повторных продаж» от Андрея Полищука
8-е место - книга «Как создать прибыльный образовательный онлайн-бизнес?» от компании LIFT
9-е место - «Онлайн-бизнес по-женски» от Екатерины Тереховой
10-е место - «Инстапрорыв 11 или как за 21 день раскрутить аккаунт в Инстаграм» от Юлии Чашиной
11-е место - «Самодисциплина. Секретные техники» от Алексея Николаева
12-е место - премиум пакет курса "Полный Пошаговый Онлайн Курс по Заработку на Криптовалютах" от Юрия Гавы
.⠀
📌Еще разыграем 1 тысячу рублей и фитнес-трекер в промежуточных заданиях!
.⠀
Что сделать, чтобы принять участие в конкурсе👇
1. Быть подписаным на @richproduction.give, а так же всех крутых спонсоров в подписках
2. Поставить ❤лайк этой записи
3. Отметить в комментариях двоих друзей
4. Держать аккаунт открытым!
.⠀
Вы можете отмечать больше друзей и писать больше комментариев, так шансы будут выше в разы!💵
.⠀
Розыгрыш будет 5 июля в прямой трансляции в Инстаграм(в 21:00) на конкурсном аккаунте -
@richproduction.give
💯Победителей будем выбирать рандомно и при помощи аккаунтов бизнес-предпринимателей
.⠀
Начинаем! Всем удачи!😎
Read more
<span class="emoji emoji2757"></span>КОНКУРС<span class="emoji emoji2757"></span> Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги) ⠀ Совместный конкурс ...
Media Removed
КОНКУРС Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги) ⠀ Совместный конкурс от 9-ти ТОП-предпринимателей! ⠀ Разыгрываем 14 крутых подарков ⠀ 1-е место - 100$ 2-е место - 50$ 3-место - интенсив от Алексея Шешко: «Как заработать на продаже товаров в Инстаграм!» 4-е ... ❗КОНКУРС❗
Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги)

Совместный конкурс от 9-ти ТОП-предпринимателей!

Разыгрываем 14 крутых подарков👇

1-е место - 100$
2-е место - 50$
3-место - интенсив от Алексея Шешко: «Как заработать на продаже товаров в Инстаграм!»
4-е место - интенсив от Дмитрия Исата: «Богиня переписки!»
5-е место - курс от Артема Нестеренко: «Личный бренд в Инстаграм!»
6-е место - 2 книги от Ярослава Калихевича
«Технология блокчейн" и «Эпоха криптовалют»
7-е место - Практический курс английского языка от Алены Привиденцевой "Грамматика: Погружение"
8-е место - книга от Андрея Полищука: «От идеи до прибыли!»
9-е место - интенсив от Влада Ле: «Как проанализировать и выбрать нишу в онлайн-образовании»
10-е место - мастер-класс от Екатерины Тереховой: «Как увеличить доходы семьи»
11-место - Онлайн-игра от Ивана Зимбицкого: «Действия 10х»
12-е место - Powerbank
13-e место - Powerbank
14-е место - Powerbank

Что сделать, чтобы принять участие в конкурсе👇

1⃣ Подписаться на всех организаторов и конкурсный аккаунт:
@levladle
@alexeysheshko
@dmitriyisat
@artemnesterenko
@kalihevich
@pryvydentseva
@andrewpol777
@eterehovacom
@izimbitskiy
@prizegiveaway07
2⃣ Поставить лайк❤ к этой записи
3⃣ Отметить в комментариях троих друзей.
4⃣Держать аккаунт свой открытым на время конкурса.

Вы можете отмечать больше друзей и писать больше комментариев, так шансы будут выше!

Розыгрыш будет 13 мая в прямой трансляции в Инстаграм(в 15:00) на конкурсном аккаунте - @prizegiveaway07
Победителей будем выбирать рандомно и при помощи аккаунтов бизнес-предпринимателей!

Всем удачи!
Read more
<span class="emoji emoji2757"></span>КОНКУРС<span class="emoji emoji2757"></span> ⠀ Всем привет! Хотите выиграть классные призы? Тогда читайте пост до конца) ⠀ Дарим ...
Media Removed
КОНКУРС ⠀ Всем привет! Хотите выиграть классные призы? Тогда читайте пост до конца) ⠀ Дарим призов более, чем на 2000$, в том числе и деньги) ⠀ Разыгрываем 14 крутых подарков для Вас, Дорогие наши подписчики: ⠀ 1-е место - Apple Watch 2-е место - Apple AirPods 3-место - 150$ 4-е ... ❗КОНКУРС❗

Всем привет! Хотите выиграть классные призы? Тогда читайте пост до конца)

Дарим призов более, чем на 2000$, в том числе и деньги)

❗Разыгрываем 14 крутых подарков для Вас, Дорогие наши подписчики:

1-е место - Apple Watch
2-е место - Apple AirPods
3-место - 150$
4-е место - 100$
🔻А также мегаполезные курсы и тренинги🔻
5-е место - «Как продвигать свой Личный Бренд в Инстаграм!» от Алексея Шешко
6-е место - «Как выбрать нишу в онлайн-образовании?» от Влада Ле
7-е место - «Допродажа. Планирование повторных продаж» от Андрея Полищука
8-е место - книга «Как создать прибыльный образовательный онлайн-бизнес?» от компании LIFT
9-е место - «Онлайн-бизнес по-женски» от Екатерины Тереховой
10-е место - «Инстапрорыв 11 или как за 21 день раскрутить аккаунт в Инстаграм» от Юлии Чашиной
11-е место - «Самодисциплина. Секретные техники» от Алексея Николаева
12-е место - премиум пакет курса "Полный Пошаговый Онлайн Курс по Заработку на Криптовалютах" от Юрия Гавы

❗Еще разыграем 1 тысячу рублей и фитнес-трекер в промежуточных заданиях!

Что сделать, чтобы принять участие в конкурсе:
1. Быть подписаным на @richproduction.give, а так же всех крутых спонсоров в подписках
2. Поставить ❤️лайк этой записи
3. Отметить в комментариях двоих друзей
4. Держать аккаунт открытым!

Вы можете отмечать больше друзей и писать больше комментариев, так шансы будут выше в разы❗

Розыгрыш будет 5 июля в прямой трансляции в Инстаграм(в 21:00) на конкурсном аккаунте -
@richproduction.give
Победителей будем выбирать рандомно и при помощи аккаунтов бизнес-предпринимателей

Начинаем❗ Всем удачи❗
Read more
Внимание, КОНКУРС! Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги! ⠀ <span class="emoji emoji1f449"></span> Совместный ...
Media Removed
Внимание, КОНКУРС! Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги! ⠀ Совместный конкурс от 9-ти ТОП-предпринимателей! ⠀ Разыгрываем 14 крутых подарков для вас, дорогие мои подписчики ⠀ 1-е место - 100$ 2-е место - 50$ 3-место - интенсив от Алексея Шешко: «Как ... Внимание, КОНКУРС!
Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги!

👉 Совместный конкурс от 9-ти ТОП-предпринимателей!

Разыгрываем 14 крутых подарков для вас, дорогие мои подписчики👇

1-е место - 100$
2-е место - 50$
3-место - интенсив от Алексея Шешко: «Как заработать на продаже товаров в Инстаграм!»
4-е место - интенсив от Дмитрия Исата: «Богиня переписки!»
5-е место - курс от Артема Нестеренко: «Личный бренд в Инстаграм!»
6-е место - 2 книги от Ярослава Калихевича «Технология блокчейн" и «Эпоха криптовалют»
7-е место - Практический курс английского языка от Алены Привиденцевой "Грамматика: Погружение"
8-е место - книга от Андрея Полищука: «От идеи до прибыли!»
9-е место - интенсив от Влада Ле: «Как проанализировать и выбрать нишу в онлайн-образовании»
10-е место - мастер-класс от Екатерины Тереховой: «Как увеличить доходы семьи»
11-место - Супер эффективная система «Действия 10х» от меня, пройдя которую вы не только 100% достигнете результата, но и сможете выиграть MacBook
12-е место - Powerbank
13-e место - Powerbank
14-е место - Powerbank

Что сделать, чтобы принять участие в конкурсе:👇

1⃣ Подписаться на всех организаторов и конкурсный аккаунт:
@izimbitskiy
@alexeysheshko
@dmitriyisat
@artemnesterenko
@kalihevich
@pryvydentseva
@andrewpol777
@levladle
@eterehovacom
@prizegiveaway07
2⃣ Поставить лайк❤к этой записи
3⃣ Отметить в комментариях троих друзей.
4⃣Держать аккаунт свой открытым на время конкурса.

💵Вы можете отмечать больше друзей и писать больше комментариев, так шансы будут выше в разы!

Розыгрыш будет 13 мая в прямой трансляции в Инстаграм (в 15:00) на конкурсном аккаунте - @prizegiveaway07 💯Победителей будем выбирать рандомно и при помощи аккаунтов бизнес-предпринимателей

Удачи!💪
Read more
СОСКУЧИЛИСЬ ПО ЕДЕ?😈 ⠀ Я выдержала небольшую паузу для своих обзоров, но теперь я снова готова ...
Media Removed
СОСКУЧИЛИСЬ ПО ЕДЕ?😈 ⠀ Я выдержала небольшую паузу для своих обзоров, но теперь я снова готова радовать вас вкусными и стильными местами ⠀ ⠀ Хочу рассказать вам о уютном индийском ресторанчике @_bagabar_ 🇮🇳 ⠀ Средний чек: 1500₽ Адрес: М.Новокузнецкая; Пятницкая, 25, стр. ... СОСКУЧИЛИСЬ ПО ЕДЕ?😈

Я выдержала небольшую паузу для своих обзоров, но теперь я снова готова радовать вас вкусными и стильными местами🍔


Хочу рассказать вам о уютном индийском ресторанчике @_bagabar_ 🇮🇳

💸Средний чек: 1500₽
📩Адрес: М.Новокузнецкая; Пятницкая, 25, стр. 1
🍴Кухня: Индийская; Узбекская; Японская; Евроепейская

Индийский рестобар с заводными вечеринками на Пятницкой улице, работает 24 часа в сутки🎉

Концепция BagaBar ― это смешение культур, атмосфера радости и танцы всю ночь🇮🇳 🇺🇿 🇯🇵

С порога гости попадают в индийский оазис: в интерьере ― яркие стены, разноцветные подушки, статуи Ганеши и Шивы и множество сувениров, которые основатели привезли из штата Гоа🎏

Наш заказ:

1️⃣Феттучини с пюре из
брокколи, яйцом пашот
и слабосоленным лососем в сливочном соусе
Б-е-с-п-о-д-о-б-н-о!
Уже возвращалась туда несколько раз именно за этим блюдом🍝
Цена: 430₽

2️⃣Гурман ролл
Угорь, лосось, сыр Филадельфия, икра красная
Цена: 395₽

3️⃣Теплый ролл Асахи
Лосось, сыр Филадельфия, икра масаго
Понравился больше всего, все-таки тёплые роллы самые вкусные🍣
Цена: 345₽

4️⃣Италия ролл
Угорь, 3 сыра
Ооочень необычно! Сыр отлично вписался в этот ролл🧀
Цена: 375₽

5️⃣Луковые кольца в кляре
Большая порция👍🏼
Цена: 230₽
+Сырный соус

6️⃣Лимонад клубника с имбирем
У них было написано, что это «Хит продаж»
И я это подтвержу на 100%🍓
Цена: 650₽/1л


Я вот решила сюда в следующий раз заглянуть на индийскую кухню, а вам какая больше по душе?🥡
Read more
<span class="emoji emoji1f4b8"></span>𝘗𝘙𝘐𝘊𝘌<span class="emoji emoji1f4b8"></span> ⠀ Первое от чего хотелось бы предостеречь, то это если вы хотите сэкономить и купить подарки ...
Media Removed
𝘗𝘙𝘐𝘊𝘌 ⠀ Первое от чего хотелось бы предостеречь, то это если вы хотите сэкономить и купить подарки и какую-либо продукцию у местных, то цены на товар нет практически нигде🤷🏾‍♂️ есть только реально в русских магазинах, где реально русские люди работают😀 иначе другой русский магазин ... 💸𝘗𝘙𝘐𝘊𝘌💸

Первое от чего хотелось бы предостеречь, то это если вы хотите сэкономить и купить подарки и какую-либо продукцию у местных, то цены на товар нет практически нигде🤷🏾‍♂️ есть только реально в русских магазинах, где реально русские люди работают😀 иначе другой русский магазин местных поможет вам только больше потратить😂
🌟
Да, действительно у местных покупать выгоднее, но покупать стоит только магниты, кружки, тарелки или браслетики какие нибудь не из дорого метала или камня, а ром, сигары, ларимар, янтарь и т.д. лучше в магазинах, тем более, что до магазина всегда ходит бесплатный трансфер, который забирает тебя прямо из отеля🤗
🌟
Так вот, почему нет цены на товар у местных жителей😂 как только спрашиваешь их цену на тот или иной товар они предварительно начинают оценивать твою платёжеспособность по внешнему виду, особенно если ты русский🤑 уж так у них с самого начала повелось, что русские оставляют больше всего денег🤷🏾‍♂️ поэтому торговаться нужно всегда и не называть самому конечную стоимость, т.е. ссылаться на что нибудь, что ты видел где то дешевле или говорить сразу самую низкую цену которую ты хочешь😂 Так например ребята, с которыми мы познакомились, сторговали с сигар, которые стоили 120$, до 30-40$😂🤑
🌟
Мы так же сторговали за магнитики, которые стоили по 4-5$ по 1$, а мамахуану с 30$ до 10$🤷🏾‍♂️ Поэтому всегда торгуйтесь до последнего, говорите что купите у другого, потому что у него дешевле и т.д.😉
Read more
Видимо, сейчас меня заклюют! Наконец, и я добрался до «Богемской Рапсодии»! Снято круто, превосходная ...
Media Removed
Видимо, сейчас меня заклюют! Наконец, и я добрался до «Богемской Рапсодии»! Снято круто, превосходная актёрская игра, но фильм скорее для киноманов, чем для поклонников QUEEN. Очень неоднозначное впечатление... Я многое читал и смотрел о Фреди, носил балахон с его изображением в 90-е, ... Видимо, сейчас меня заклюют! Наконец, и я добрался до «Богемской Рапсодии»! Снято круто, превосходная актёрская игра, но фильм скорее для киноманов, чем для поклонников QUEEN. Очень неоднозначное впечатление... Я многое читал и смотрел о Фреди, носил балахон с его изображением в 90-е, играю и пою его песни... Для меня это герой целой эпохи, человек, стоявший на вершине музыкального олимпа, чьи песни сегодня актуальнее и сильнее большинства современников! Но создалось впечатление, что режиссёра больше интересует нетрадиционная ориентация главного героя, чем невероятный успех и фигура в музыкальном пространстве кумира миллионов и его жизни после смерти. Неужели больше не о чем поговорить, неужели больше нечего показать, ведь там такая музыкальная глубина, что хватило бы на целый сериал! Я надеялся, что хотя бы в конце фильма разрыдаюсь, но и этого не случилось... Отец, обнимающий сына - самый сильный момент всей картины... Кстати о детях, я не уверен, что хочу чтобы мой сын увидел этот фильм, ну по крайней мере до определенного возраста, по разумным причинам... Слава Богу в интернете десятки документальных фильмов, которые оставляют более теплые эмоции! Да простит меня ценитель голивудского кино, но 10 из 10 я не поставлю.
Read more
Ура!!! Детки приняты в РК (Республика Гимназистов) <span class="emoji emoji1f603"></span>теперь не первоклашки, а гимназисты<span class="emoji emoji1f603"></span>да ещё ...
Media Removed
Ура!!! Детки приняты в РК (Республика Гимназистов) теперь не первоклашки, а гимназистыда ещё и юбилей, 20 лет!!! Поздравляем @gimnaziya_2_chekhov с юбилеем!! Растите с каждым годом все больше и больше учёных, переводчиков, военных, медиков...вообщем одаренных умненьких деток!!! П ... Ура!!! Детки приняты в РК (Республика Гимназистов) 😃теперь не первоклашки, а гимназисты😃да ещё и юбилей, 20 лет!!! Поздравляем @gimnaziya_2_chekhov с юбилеем!! Растите с каждым годом все больше и больше учёных, переводчиков, военных, медиков...вообщем одаренных умненьких деток!!!😁
П О З Д Р А В Л Я Е М ! ! ! 🎉🎉🎉🎊🎊🎊 foto by @n3frid_photographer 😉👍🏻👍🏻👍🏻 #гимназия2чехов
Read more
Когда меня не поздравляют с днём рождения, я не обижаюсь. Скажу больше, я даже не огорчаюсь. Этому ...
Media Removed
Когда меня не поздравляют с днём рождения, я не обижаюсь. Скажу больше, я даже не огорчаюсь. Этому научили меня суровые дни Валентина в школе, когда на класс из 30 человек было 7 таксебемальчиков, и на безрыбье девочки писали валентинки друг другу. Я в этом не участвовала, потому что б̶ы̶л̶а̶ ... Когда меня не поздравляют с днём рождения, я не обижаюсь. Скажу больше, я даже не огорчаюсь. Этому научили меня суровые дни Валентина в школе, когда на класс из 30 человек было 7 таксебемальчиков, и на безрыбье девочки писали валентинки друг другу. Я в этом не участвовала, потому что б̶ы̶л̶а̶ ̶т̶а̶к̶с̶е̶б̶е̶д̶е̶в̶о̶ч̶к̶а̶ рано определилась с ориентацией.

Я правда не знаю причин, по которым даже самые любвеобильные активистки нашего класса, строчившие валентинки абсолютно всем #навсякийслучай #чтобнеспалиться, именно мою персону старательно игнорировали. Я бы тоже себя игнорировала, если бы знала, что когда-то буду считать цветы бесполезной тратой денег. #недаримнецветочекаленький #подаримнепоршкаен

Не будем вспоминать весь бред, который я считала, он пересчитан и забыт, отношение к цветам у меня средне-статистическо-женское: я их люблю, мне их не жалко, им меня тоже. Сегодняшние цветы были подарены мне совершенно волшебным образом, я даже не знаю, где муж их с утра раздобыл #генийшифровальщик

Вообще, мужчина, который запомнил твои любимые цветы, по умолчанию заслуживает отдельного места в раю. Муж, заморочившийся сюрпризом, достоин двойной порции амброзии. А на того, кто кроме цветов купил жене ещё и автомобиль, у меня даже фантазии не хватает. Вернее, фантазий то хватает, но вам я их не расскажу.

Вернёмся к нашим к валентинкам... меня сегодня поздравило, побоюсь этого слова, НЕВЕРОЯТНОЕ количество человек. Феноменальное и рекордное. Большая благодарность всем написавшим и позвонившим, а также только собирающимся это сделать 😜, благодаря вам моя детская валентинковая травма растаяла как пломбир в вулкане. 😘❤️ #главноеребятасердцемнескрипеть

#сднемрожденьяменя #блогказань #пишуожизни #блогер #блогерказань #блог #birthday #happybirthday #hb #hydrangea #гортензии
Read more
Очередной семейный ужин и мы с моим мужчиной вдвоём за маленьким столом, в руках по бокалу компота, ...
Media Removed
Очередной семейный ужин и мы с моим мужчиной вдвоём за маленьким столом, в руках по бокалу компота, ни свечей, ни роллов, только мои влюблённые глаза. Я набираю в грудь по-больше воздуха и бросаю во вселенную: «я хочу работать». Мой мужчина крайне организован. Он властен, серьёзен, зарабатывает ... Очередной семейный ужин и мы с моим мужчиной вдвоём за маленьким столом, в руках по бокалу компота, ни свечей, ни роллов, только мои влюблённые глаза.
Я набираю в грудь по-больше воздуха и бросаю во вселенную: «я хочу работать». Мой мужчина крайне организован. Он властен, серьёзен, зарабатывает неприлично много для своего возраста и настолько же ̶н̶е̶п̶р̶и̶л̶и̶ч̶е̶н̶ ̶в̶ ̶п̶о̶с̶т̶е̶л̶и̶. Поэтому, на любые мои заявления, высказанные внезапно, он никогда не реагирует сразу. Через неделю он тоже не реагирует, только лишь по истечению гормонального цикла (а это около 28-ми дней) он делает вывод - серьёзен ли данный разговор или это #чистожэнскоэ . Да, у меня довольно эксцентричный мужчина, сошедший со страниц английских романов. Я могла бы сутками о нем говорить, но он был бы против.
Так вот, к разговору «хочу работать» мы возвращаемся уже полтора года. Мой мужчина считает, что у меня уже есть работа - это материнство и замужество.
А как Вы считаете? Кем работаете? Хорошая жена - это призвание?
Read more
Читаю свои тексты на страницах других людей. Приятно быть оригиналом, а не копией. (̶е̶с̶л̶и̶ ...
Media Removed
Читаю свои тексты на страницах других людей. Приятно быть оригиналом, а не копией. (̶е̶с̶л̶и̶ ̶б̶ы̶ ̶т̶о̶л̶ь̶к̶о̶ ̶т̶е̶к̶с̶т̶ы̶)̶ ⠀ Ещё забавнее слушать когда твои мысли другой человек выдаёт за свои. ̶(̶д̶у̶м̶а̶ю̶,̶ ̶э̶т̶о̶ ̶у̶с̶п̶е̶х̶ ̶)̶ ⠀ А вообще хотела поговорить с вами ... Читаю свои тексты на страницах других людей. Приятно быть оригиналом, а не копией. (̶е̶с̶л̶и̶ ̶б̶ы̶ ̶т̶о̶л̶ь̶к̶о̶ ̶т̶е̶к̶с̶т̶ы̶)̶

Ещё забавнее слушать когда твои мысли другой человек выдаёт за свои. ̶(̶д̶у̶м̶а̶ю̶,̶ ̶э̶т̶о̶ ̶у̶с̶п̶е̶х̶ ̶😂)̶

А вообще хотела поговорить с вами о фразе, которая несколько лет назад изменила моё сознание.

"Не важно, что я имею. Важно что я умею".

Уверена, в окружении у каждого есть такие люди. Даже больше того, подавляющая часть людей. Они после покупки дорогой машины или большой квартиры ставят себя выше других. Обрастают высокомерием и дешевыми понтами. Разговаривают с тобой через губу, считая, что мир крутится вокруг них.

Все дело в том, что они мечтали о машине как о самом важном событии в жизни...

Для 99% людей - важно чем-то владеть. Большой квартирой, машиной, загородным домом.

Но если разобраться, то люди мечтают владеть этим только по одной причине. Потому что они не могут получить нужную квартиру/машину/дом на определённый период времени. И единственный способ заполучить эту вещь - купить насовсем...

Сегодня, в Штатах уже давно набрали популярность каршеринги. Рынок аренды очень развит. Какой смысл в покупать машину, если ты можешь позволить себе каждый день выбирать новую? Какой смысл покупать квартиру или строить дом? Ты можешь жить в разных странах. В разных городах. Менять квартиры и дома каждый месяц в зависимости от текущих потребностей.

Согласитесь, всем нам важно иметь неограниченный доступ к желаемому. Но совсем не обязательно этим владеть.

Но как позволить себе это? Менять машину каждую неделю, а не выплачивать за неё кредит 5 лет?

Это реально только в одном случае. Когда ты обалденный специалист своего дела. Когда очередь на консультацию к тебе расписана на пол года вперёд. Когда ты действительно крут и тебя все хотят 👌🏻

Поэтому инвестиции в себя, в своё дело, в свой профессионализм самые ценные.

Увы, мы выбираем кредит на машину. Или берём квартиру в ипотеку. Или строим дом. Только по единственной причине - мы получим это только если купим.
Read more
Сколько бы раз я ни пыталась организовать своё время по часам и датам-всё тщетно. Я человек-многозадачность<span class="emoji emoji1f605"></span> ...
Media Removed
Сколько бы раз я ни пыталась организовать своё время по часам и датам-всё тщетно. Я человек-многозадачность . Но недавно я разработала для себя систему организации, где нет времени и дат . Где есть только я и моя энергия . Она позволяет легко планировать год, месяц, неделю, день . Её ... Сколько бы раз я ни пыталась организовать своё время по часам и датам-всё тщетно. Я человек-многозадачность😅 .
Но недавно я разработала для себя систему организации, где нет времени и дат
.
Где есть только я и моя энергия
.
Она позволяет легко планировать год, месяц, неделю, день
.
Её суть в том, что ты превращаешь время в энергию и распределяешь её на ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ сферы.
1️⃣ ШАГ: определить свои ключевые дела (5-7 шт), на которые Вы хотите инвестировать энергию: (само)образование, работа, проект 1, проект 2, здоровье, отношения, досуг, внешность, дети, быт и т.д.
У всех это свои сферы в зависимости от приоритетов и обстоятельств
.

2️⃣ ШАГ: создать себе «банк» энергии.
Например, на каждую сферу Вы даёте себе по 100 Э.Е (энергетических единиц) в месяц. Или по 25 в неделю.
1 э.е ~ 2 часа

3️⃣ШАГ: распределить Э.Е. по приоритетности.
Например, бывают дни, когда на первом месте стоит учеба, и все остальные сферы выстраиваются вокруг неё.
Бывают, наоборот, дни наедине с собой, когда остальное отходит на второй план.
🌿но самое главное, что в этой системе легко соблюдать баланс: у вас есть ровно 25 единиц на неделю. Не больше.
Конечно , вы можете работать в минус, но в последствии это приведёт к мощному «кредиту» перед своим здоровьем/отношениями/финансами
.
Если отдавать всю энергию только в работу, то организм может забить тревогу, а отношения пойти на спад
.
Мне правда эта система очень помогла прийти к балансу: перестать выгорать и начать чётко разграничивать своё время
.
Плюс постоянно на руке часы @danielwellington , которые напоминают о моменте сей час. Обожаю их.
По коду ksefit15 на них действует скидка 15% ещё 2 недели. На сайте❤️
.
Как вам такая система планирования времени-энергии?
Внедрите?
Read more
Сегодня ровно год, как я #женасамоголучшегомужчины (с), разумеется. Пойду внесу эту ценную информацию ...
Media Removed
Сегодня ровно год, как я #женасамоголучшегомужчины (с), разумеется. Пойду внесу эту ценную информацию в профиль. Минута сарказма закончилась, дальше будет сумбур и мимими. Обещаю. Меня часто спрашивают, изменилось ли у нас что-то после свадьбы? Весь год я отвечала - нет. Просто ... Сегодня ровно год, как я #женасамоголучшегомужчины (с), разумеется. Пойду внесу эту ценную информацию в профиль.
💍
Минута сарказма закончилась, дальше будет сумбур и мимими.
Обещаю.

Меня часто спрашивают, изменилось ли у нас что-то после свадьбы?
Весь год я отвечала - нет.
👻
Просто к моменту свадьбы мы жили вместе 1,5 года - за то время в жизни многое менялось, мы притерлись и все такое, и мне казалось, что свадьба ничего не изменила. Казалось до сегодняшнего утра, ̶н̶о̶ ̶э̶т̶о̶ ̶н̶е̶ ̶т̶о̶ч̶н̶о̶.̶
♥️
Сегодня утром, пока он вез меня на работу, я смотрела на него и понимала, что что-то изменилось. Может дело вовсе и не свадьбе, конечно, я не знаю, но определенно изменилось.
Поясню.
Мой муж - человек, который не любит танцевать. Совсем. Вы бы знали, чего мне стоило уговорить его на первый свадебный танец!🤦🏻‍♀️А я очень люблю танцевать, хоть и не умею.
Теперь же, когда мне грустно, или я расстроена, он может подойти, обнять, и напевая дурацкую песенку Воробьева начать со мной пританцовывать.
-скаажии-мнее-я-тебяя-люблюю-тебя-люблюю-у-у-у-уууу-
Это очень мило, да.
☺️
А я стою, вдыхаю его запах, схожу с ума от счастья и забываю почему я вообще начала расстраиваться. Количество заботы и внимания, которое проявляет ко мне этот человек с каждым днем все больше...
Откуда это?
Сила золотого кольца на безымянном пальце правой руки?
Или все же просто время, прожитое вместе?
Или он просто ̶п̶о̶с̶е̶д̶е̶л̶ ̶ помудрел?
Я не знаю точно, но мне и не важны причины.
Главное, чтобы он не переставал со мной танцевать.
#1stanniversary
#Сарканс
#свадебныйфотограф @tamenseva
#letlovesparkle
#самыйлучшийдень #bride #weddywood #wedding #weddingday #weddingphotography #bridaldress #nevestainfo #невестаинфо #literaturewedding #литературнаясвадьба
Read more
П О Л Е З Н О С Т И ⠀ #полезности_оталины ⠀ Помните, я вам рассказывала про курс @sofinoir в котором ...
Media Removed
П О Л Е З Н О С Т И ⠀ #полезности_оталины ⠀ Помните, я вам рассказывала про курс @sofinoir в котором вы сможете прокачать ваши материальное положение, сексуальность и дружбу с едой? Так вот, я его проходила сама и мне очень понравилось. На курсе даётся много полезной и практической информации. ... П О Л Е З Н О С Т И

#полезности_оталины

Помните, я вам рассказывала про курс @sofinoir в котором вы сможете прокачать ваши материальное положение, сексуальность и дружбу с едой? Так вот, я его проходила сама и мне очень понравилось. На курсе даётся много полезной и практической информации. Он делится на три блока: это деньги, секс и еда. Сейчас хочу поделится одной практикой. Она поможет войти в своё подсознание и понять, что там на самом деле происходит.

Представьте, что вы работаете в офисе из 4-х человек, один это вы, а три остальных это деньги, секс и еда. Ваш босс заметил, что в офисе начались проблемы и попросил каждого написать докладную о том, какие у него отношения с другими работниками. Например, я познакомился с деньгами в 2003 году и у нас с ним замечательные отношения, он всегда меня поддерживает и всегда рядом. Или же в отрицательном ключе - деньги меня всегда подставляют, я никогда не могу с ними связаться когда они мне нужны и тд. Короче представьте, что деньги это реальный человек и просто опишите ваши с ним отношения и так с каждым элементом.

Расписывая, все по детально, я вдруг поняла многое и кое-что поправила в моих отношениях к этим трём элементам. Вроде кажется, что эта практика слишком проста с первого взгляда, но когда начинаешь правдиво расписывать свои ощущения, то многое в голове встаёт на свои места и понимаешь почему в твоей жизни происходят те или иные негативные явления.

Если вам интересно узнать больше практик и больше информации или же пройти курс, то переходите на страничку Софии @sofinoir

Хотите, чтоб поделилась ещё одной интересной практикой ?
Read more
Масло всему голова! Есть такой МИФ, что для фигуры лучшему заменить сливочное масло на оливковое. ⠀ Сливочное ...
Media Removed
Масло всему голова! Есть такой МИФ, что для фигуры лучшему заменить сливочное масло на оливковое. ⠀ Сливочное масло в разумном кол-ве полезно и очень необходимо, оказывает благотворное влияние на зрение, гормоны, кожу, волосы, ногти, пищеварение. Оно так же полезно как оливковое. ⠀ Однако ... Масло всему голова!

Есть такой МИФ, что для фигуры лучшему заменить сливочное масло на оливковое.

Сливочное масло в разумном кол-ве полезно и очень необходимо, оказывает благотворное влияние на зрение, гормоны, кожу, волосы, ногти, пищеварение. Оно так же полезно как оливковое.

Однако в оливковом подвох в том, что на нерафинированном жарить абсолютно бесполезно. При нагревании такое масло теряет все полезные свойства. Поэтому для заправки салатов следует выбрать нерафинированное, а для жарки - рафинированное. Тоже самое касается и масел из орехов, льняного (в нем больше всего омега 3) и тд. Кроме того, всеми избегаемое подсолнечное масло содержит в себе гораздо больше витамина Е и омега 3, чем оливковое. Маркировка «Extra Virgin» означает производство без применения химикатов: все полезные свойства сохраняются.

Мое сердце навсегда завоевало органическое кокосовое масло. Оно содержит в себе более 92% жирных кислот, при этом идеально подходит для готовки на высоких температурах! «Это не только супертопливо для мозга, но и вещество, способное уменьшить воспаление. Вы можете просто выпить чайную ложку кокосового масла или использовать его в процессе приготовления еды.» - Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг

Масла - это необходимые жиры для всех направлений деятельности организма, их нельзя исключать, даже когда вы на жестком дефиците калорий, притом правильный их выбор однозначно несет в себе массу пользы.
Read more
Как избавиться от ревности? Как избавиться от зависти? Как избавиться от сомнений в себе? Как ...
Media Removed
Как избавиться от ревности? Как избавиться от зависти? Как избавиться от сомнений в себе? Как избавиться от страхов? Лайкнем, это важно ⠀ Что стоит за этим желанием "избавиться"? НИКОГДА и на за что больше с этим не сталкиваться, т е отрезать и выбросить подальше этот негодный кусок ... Как избавиться от ревности?
Как избавиться от зависти?
Как избавиться от сомнений в себе?
Как избавиться от страхов?
Лайкнем, это важно

Что стоит за этим желанием "избавиться"?
НИКОГДА и на за что больше с этим не сталкиваться, т е отрезать и выбросить подальше этот негодный кусок себя, который причиняет боль и делает уязвимой.

Не ощущать сомнений в себе
Не ощущать зависти
Не ощущать ревности
Не ощущать страх
НИ-КО-ГДА!
И не пожинать плодов этих чувств.
Тоже НИ-КО-ГДА!

Чтобы это получилось, скорей всего вам придется заморозить себя и спрятать свои чувства так далеко, чтоб больше никогда с ними не столкнуться, укрыться непрошибаемым панцирем по имени бесчувтвенность и равнодушие.

Но к сожалению, под этим панцирем окажутся абсолютно все чувства, и приятные тоже, такие как любовь, радость, удовольствие.

Но выход все же есть
И он в том, чтоб заменить стремление избавиться от чего-то, на стремление научить себя реагировать на жизненные обстоятельства иначе.

Научиться не впадать в ступор, испытывая страх
Научиться поддерживать, когда накрывают сомнения
Научиться справляться с ревностью
Научиться реагировать на зависть не ощущением собственного ничтожества, а здоровым "о, я тоже так хочу. Они смогли, и у меня получится".

И во втором случае, тебе придется постепенно наращивать свою силу, а это всегда время и всегда усилия, тогда как идея "избавиться" сулит мгновенное облегчение. Этим она видимо и привлекательна.

Вы за какой подход?
Избавляться или обучаться новым реакциям?
Read more
Лишний вес - это звоночек, говорящий о том, что в вашем рационе есть проблемы🤭. Нет баланса, есть ...
Media Removed
Лишний вес - это звоночек, говорящий о том, что в вашем рационе есть проблемы🤭. Нет баланса, есть много не идущей на пользу организму пищи, а вообще тело нуждается лишь в том, чтобы функционировать как швейцарские часы принося вашей жизнедеятельности удовольствие , бодрость, здоровье. Появляющаяся ... Лишний вес - это звоночек, говорящий о том, что в вашем рационе есть проблемы🤭. Нет баланса, есть много не идущей на пользу организму пищи, а вообще тело нуждается лишь в том, чтобы функционировать как швейцарские часы принося вашей жизнедеятельности удовольствие , бодрость, здоровье📍.
Появляющаяся волна детской онкологи - это уже не звоночек, а барабанная дробь📈 о том, что кормящие ребёнка родители, думают исключительно «чтобы такого вкусненького съесть », а не о том, что даёт каждый съеденный вами и вашими детьми Продукт.
❄️ зима не повод заплывать жиром, хотя повод заплыть жиром можно найти в любой стране и любом сезоны лишь бы оправдать свою лень. 🤨
Замороженные овощи зимой, привозные фрукты, до отечественного сезона «изобилия», орехи, семена, крупы, растительные масла и прочее - источники ненасыщенных жиров, Омеги-3,6, витаминов А,Е и список бесконечен.
Съев «что-то к чаю» вы никак не насытите себя чем-то, что позитивно влияет на ваш организм, веганство заставляет задуматься больше о продуктах питания и об их полезных свойствах, лично мой рацион стал куда более красочен и сбалансирован. Ещё раз повторяю, я не прошу всех быть как я - веганами, я прошу всех, хотя бы думать, что вы кладёте в рот и что вам это даст. В моей программе есть место для любых предпочтений, но как вы можете прочесть в отзывах в активных - ваши тела сами вас толкают на изменение рациона и не замечаете как больше не хотите есть то, что раньше вам казалось незаменимым.
Я раньше была убежденным мясоедом и нахваталась 100500 болезней, усилившихся наследственной склонностью к ним, сейчас я решила не только свои вопросы, но уже изменила сотни судеб, все дело разумном, чистом питании, без оправданий своей Лени, во взрослых решениях, а не детском саде - «ну мне так вкусненько», тыкая пальцем в фаст - фуд, курицу в панировке с соусом, пивасиков и с хлебом к харчо. ✌🏼 #vegan #пплогуновой #emporioarmani
Read more
<span class="emoji emoji1f4cc"></span> отношения и разнополая дружба ⠀ было несколько моментов в этом опросе, которые улыбнули. например, ...
Media Removed
отношения и разнополая дружба ⠀ было несколько моментов в этом опросе, которые улыбнули. например, многие мои знакомые предпочли отношения без контроля, хотя у самих в отношениях жесткий контроль я считаю, что в отношениях нужно только иногда выходить из зоны комфорта, но не покидать ... 📌 отношения и разнополая дружба

было несколько моментов в этом опросе, которые улыбнули. например, многие мои знакомые предпочли отношения без контроля, хотя у самих в отношениях жесткий контроль 😄 я считаю, что в отношениях нужно только иногда выходить из зоны комфорта, но не покидать её насовсем 🤷🏻‍♀️

второй момент : 51% людей, находясь в отношениях, продолжат общение с незнакомым человеком, с которым познакомились, к примеру, на дне рождения друга, однако (❗️) 71% предъявит своей половинке «что за на***» за общение с новым человеком в их жизни 😅
в этой ситуации, есть и нормальный исход : допустим, парень случайно знакомится, рассказывает своей девушке, что познакомился с прикольной девчонкой, предлагает всем сходить в кино, зовёт своего друга за компанию, чтобы и он познакомился с ней. ну, как бы окей. и другая сторона медали : интересный человек = симпатия, как ни крути. здесь уже додумывайте сами, лично я бы такого д̶е̶р̶ь̶м̶а̶ ̶ (простите) симпатии не потерпела 🤦🏻‍♀️ однако в открытую показывать своё недовольство нахожу глупым, лучший способ - поступить также, так нагляднее. не думаю, что нормальный мужик с 🥚 будет терпеть подобную ситуацию.

у 62% девушек среди друзей больше парней, у 60% парень «друг» претендовал на что-то большее. мне всегда казалось, что это стереотип, мол дружбы между мужчиной и женщиной не бывает 🤷🏻‍♀️

👉🏼💁🏻‍♂️у 68% парней среди друзей больше «братков» 😄

🗣 среди девушек и парней напрягаются из-за чрезмерного общения с противоположным полом ровно 50%

🤭 44% скрывают встречи, общение и прочие контакты с друзьями другого пола, но (❗️) интересный момент - многие напиздели 😂

P.S. огрооооомное спасибо всем, кто написал в direct своё приятное мнение по поводу моих опросов ☺️ я рада, что многим нравится. кому не нравится - мне по 😁
Read more
Чем больше изучаешь биохимию, тем больше осознаешь ценность препаратов #grantedpelleankara С ...
Media Removed
Чем больше изучаешь биохимию, тем больше осознаешь ценность препаратов #grantedpelleankara С появлением тоника моя Кожа воспаряла. До этого были улучшения, но всё равно равномерной гладкости не было. Лоб блестел, а на щеках переодически появлялись шелушения и точечные гнойнички ... Чем больше изучаешь биохимию, тем больше осознаешь ценность препаратов #grantedpelleankara
С появлением тоника моя Кожа воспаряла.
До этого были улучшения, но всё равно равномерной гладкости не было.
Лоб блестел, а на щеках переодически появлялись шелушения и точечные гнойнички .
Что же так благоприятно повлияло?🤔
✅ Лактобактерии выращенные на ржанной муке, подавляют золотистый стафилококк, воставливают баланс между
условно-патогенной и полезной микрофлорой.
✅ Фермент тыквы обладает противовоспалительным, заживляющим и бактерицидным действием, богат железом, группой B, каротином и витамином С и Е
Это незаменимые компоненты, поддерживающие здоровое состояние кожи💪🏼.
.
Теперь я понимаю почему меня перестало высыпать под тональным кремом.
Почему, протирая лицо тоником в перерывах между клиентами, к вечеру перестали появляться воспаления и покраснения.
.
Я конечно описала его самые явные свойства, которые обычно сильно беспокоят и Очевидно исчезают после применения продукта. Но не только этими качествами состава можно восхищаться!
Попробуйте на себе и увидите как раскрывается с каждым днём красота Вашей кожи🌟👌🏼
PS: не является лекарством . Не имеет ограничения в возрасте.
.
Заказ и предзаказ по телефону 05314988679.
Доставка карго по Турции
Read more
Все куплено и решено заранее. Об этом мог бы быть мой пост после премии риф, но нет<span class="emoji emoji26a1"></span>️ потому что это ...
Media Removed
Все куплено и решено заранее. Об этом мог бы быть мой пост после премии риф, но нет️ потому что это не так! ⠀ Просто надо больше трудиться, эффективнее работать, развиваться и стать лучшими в глазах каждого эксперта️ И это вполне реально, когда любишь свой проект и вкладываешь в него ... Все куплено и решено заранее. Об этом мог бы быть мой пост после премии риф, но нет⚡️ потому что это не так!

Просто надо больше трудиться, эффективнее работать, развиваться и стать лучшими в глазах каждого эксперта⭐️ И это вполне реально, когда любишь свой проект и вкладываешь в него всю душу💕

Мы вышли в финал сразу по двум‼️ номинациям! Но мы не забрали первые места, а гордо унесли дипломы и позитивный настрой☺️ А ещё слова девушки из жюри, которая вопреки правилам отметила нас со сцены, а после результатов нашла нас в зале и сказала, мол она «в а**е, что мы не выиграли»😅

Спасибо всем, кто помогал и помогает @oh_beautybar ❤️ @mbosyh, @oleg_panarin, @inna.polianskaia, @ivan_glukhih, @oh_ug, Валентина, Виктор, Андрей (которых нет в Инстаграм), наши корейские партнеры (Елена, не отмечаю вас из-за коммерческой тайны)😅

А бизнес - это победы и поражения! Здорово, что сегодня мы одержали ещё одну маленькую победу💫

Друзья, дальше - больше!) Мы будем стараться✨💕 спасибо всем и каждому за поддержку, жду всех в офисе на кофе🥂
Read more
<span class="emoji emoji1f44d"></span>Обзор магазина H&M от стилиста @Riga_LifeStyle.⠀ ⠀ "🤔🗣«Что же сейчас в моде, 90-е или 80-е?»⠀ 🤔🗣«А ...
Media Removed
Обзор магазина H&M от стилиста @Riga_LifeStyle.⠀ ⠀ "🤔🗣«Что же сейчас в моде, 90-е или 80-е?»⠀ 🤔🗣«А клёш, что 70-е вернулись?»⠀ 🤔🗣«И вообще, с этой «модой» все выглядят одинаково».⠀ 🤓⠀ Сегодня, на примере одного костюма мы совершим 🧙‍♀️путешествие во времени. Я покажу и расскажу ... 👍Обзор магазина H&M от стилиста @Riga_LifeStyle.⠀

"🤔🗣«Что же сейчас в моде, 90-е или 80-е?»⠀
🤔🗣«А клёш, что 70-е вернулись?»⠀
🤔🗣«И вообще, с этой «модой» все выглядят одинаково».⠀
🤓⠀
Сегодня, на примере одного костюма мы совершим 🧙‍♀️путешествие во времени. Я покажу и расскажу про комплекты, а вы - отгадайте десятилетие😉. #поиграем?⠀
⠀⠀
⏩⏩ #Riga_из_примерочной.⠀
В карусельке представлены образы из⠀
@avroramall @hm.⠀
Стиль - это инструмент для выражения своей индивидуальности. И если Вам близка эстетика 70-х, то почему нет😉🤷‍♀️. Но чтобы стилизация выглядела модной и не создавалось впечатления, что вы, реально, человек из прошлого, необходимо учитывать современные особенности кроя, сочетаний и уместности.⠀
⠀⠀
1️⃣Первый образ на основе брючного костюма с помощью которого мы и будем погружаться в прошлое..., но с настоящем вИдением моды. Про клетку больше не говорю🙈, уже все знают🔝.⠀
⠀⠀
2️⃣Тёплый, базовый и комфортный комплект, который легко повторить: бадлон, жакет и джинсы клёш. Можно ли достать старые брючки? Можно, если они со средней или высокой посадкой. Иначе идея задумки потеряет смысл, образ будет выглядеть просто старомодным.⠀
⠀⠀
3️⃣Объёмный свитер крупной вязки - незаменимый элемент осеннего гардероба. И конечно же можно прочитать с какого года этот стиль... . Догадались?😉⠀
⠀⠀
4️⃣, 5️⃣ Знаковые для этих лет велосипедки/лосины, а также «папины кроссовки» легли в основу этих двух образов. Для смелых...но и года были соответствующие🕺💃🕴.⠀
⠀⠀
6️⃣И последний образ на основе джинсовой куртки со стразами завершает наш модный экскурс🔄.⠀
⠀⠀
Пишите, получилось ли передать атмосферу тех лет😊. И как по Вашему выглядят данные луки: современно или не очень😉"⠀

2, 3 этаж 3 корпус⠀
⠀⠀
#АврораМолл #АврораМоллСамара #H&M #Riga_LifeStyle
Read more
Всю жизнь слышу фразу «ты такая худенькая, тебе надо есть больше!» Вот в этом самое большое и главное ...
Media Removed
Всю жизнь слышу фразу «ты такая худенькая, тебе надо есть больше!» Вот в этом самое большое и главное заблуждение - есть надо не больше, а лучше, т.е качественнее. Больше есть - больше пухнуть. А у меня вопрос про курицу. Что думаете, правда всю курицу для активного роста накачивают гормонами? Говорят, ... Всю жизнь слышу фразу «ты такая худенькая, тебе надо есть больше!»
Вот в этом самое большое и главное заблуждение - есть надо не больше, а лучше, т.е качественнее. Больше есть - больше пухнуть.
А у меня вопрос про курицу. Что думаете, правда всю курицу для активного роста накачивают гормонами?
Говорят, в первую очередь это влияет на мужчин, якобы и фигура по женскому типу формируется (и психика😆)😱
Внимательно наблюдаю за горожанами мужского пола, размышляя - увлекаются они курятиной или нет?
Если верить в этот миф - большинство увлекается!🐥 Пухлобедрых мужчин не мало.
Что думаете? А может что знаете?🤔
.
#острыелокотки #красноярск
Read more
Нас 100.000!!!) Круто! спасибо за ваши просмотры, комментарии и лайки ️ В честь этого КОНКУРС!!!) будет целых 3 победителя и 3 подарка
⠀
1-е место — 1000 грн на карту
2-е место — power bank
3-е место — блайзер🧢
⠀
Что нужно сделать: Быть подписанным на мой аккаунт @dyadya_jora
Поставить ... Нас 100.000!!!)😁❤️🔥👍🙏 💋 Круто!🔥 спасибо за ваши просмотры, комментарии и лайки ❤️ В честь этого КОНКУРС!!!) будет целых 3 победителя и 3 подарка🔥
⠀
1-е место — 1000 грн на карту😉💰
2-е место — power bank📲
3-е место — блайзер🧢
⠀
Что нужно сделать: 🔹 Быть подписанным на мой аккаунт @dyadya_jora
🔹Поставить лайк на 3 последних поста 🔹В комментариях отметить 3 друзей. Чем больше комментариев с отметкой новых друзей, тем выше ваши шансы на победу
⠀
Результаты будут завтра после 12.00! участвуйте и побеждайте 😉 #дядяжора #конкурс #призы #подарки #100k #❤️
Read more
Итак, во время беременности: нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка; в 1,5 раза больше ...
Media Removed
Итак, во время беременности: нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка; в 1,5 раза больше кальция; вдвое больше фолиевой кислоты; в два раза больше железа. . Топ витаминов для беременных Фолиевая кислота (витамин B9) Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, ... Итак, во время беременности: нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка; в 1,5 раза больше кальция; вдвое больше фолиевой кислоты; в два раза больше железа.
.
Топ витаминов для беременных Фолиевая кислота (витамин B9) Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, отвечающий за процесс отмирания старых клеток и появления новых.
❇️Железо плюс - 120 таб. 800 руб.
.
.
Витамины группы B Ключевыми витаминами группы B, помимо фолиевой кислоты, являются витамины В6 и В12. Они влияют на нормальное развитие плода и состояние будущей мамы, в том числе отвечают за: большинство обменных процессов, происходящих между организмом мамы и ребенка; полноценное усвоение питательных веществ; развитие нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем крохи. Кроме прочего, витамин В12 способствует полноценному усвоению фолиевой кислоты. А В6 (пиридоксин) отвечает за синтез белков, из которых «строятся» клетки организма малыша, влияет на рост мозга и развитие нервной системы плода. Дефицит витамина B6 вызывает у женщины токсикозы, рвоту, ухудшение аппетита, проблемы со сном ,раздражительность.
❇️Витамин В комплекс плюс-
60таб. 1000 руб.
.
.
Витамин E (токоферол) Выступает в роли антиоксиданта и участвует в дыхании тканей. Недостаток токоферола вызывает слабость, боли в мышцах у матери, может привести к выкидышу. ❇️Витамин Е с лецитином - 120таб. 2000 руб.
.
.
Кальций магний Витамин D3 Синтезируется под воздействием ультрафиолета (солнечные лучи) так же Витамин D3 повышает биодоступность кальция и фосфора.
❇️Кальций магний витамин Д комплекс 90 таб . 850 руб.
.
.
Витамин A (ретинол, бета-каротин) Задача этого витамина — участвовать в общем развитии и питании будущего малыша. Если во время вынашивания ребенка наблюдается существенный недостаток ретинола, то вес новорожденного будет низким. Также дефицит способствует развитию анемии.
❇️Натуральный мультикаротин
90 капсул 1650 руб.
.
.
Йод. Важный минерал, необходимый и матери, и ребенку.
❇️Дэйли 60 таб. 1600 руб.
.
.
Лютеин. Необходим для полноценного развития органов зрения у малыша.
❇️Черника плюс лютеин
62 капсулы 2000 руб .
#длябеременных
Read more
«Принцип протеиновой загрузки» ⠀ <span class="emoji emoji1f4cb"></span> Революционная концепция данного принципа питания родилась ...
Media Removed
«Принцип протеиновой загрузки» ⠀ Революционная концепция данного принципа питания родилась из удивительного наблюдения: в течение первых недель относительно скудного для культуриста питания, граничащего с голоданием, общий объем мускулатуры атлетов не падает. Более того, ... «Принцип протеиновой загрузки»

📋 Революционная концепция данного принципа питания родилась из удивительного наблюдения: в течение первых недель относительно скудного для культуриста питания, граничащего с голоданием, общий объем мускулатуры атлетов не падает. Более того, объем некоторых мышц даже увеличивается!

Действительно, тут есть чему удивляться. Резкое снижение калорийности рациона, граничащее с голоданием, должно, как мы знаем, привести к активному разрушению мышечного белка, однако этого не происходит! Почему? Во-первых, срабатывает эволюционный механизм защиты мышц: резко падает скорость метаболизма. А во-вторых, и это самое главное, организм повышает качество утилизации белка пищи. Из меньшего количества пищевого белка он извлекает намного больше энергии.

🔍 Подобный механизм в организме человека действует не дольше недели. Дальше усеченный рацион приводит к закономерному падению объемов мышц.
Если вы попытаетесь извлечь выгоду из данного факта и, немного «поголодав», т.е. скудно питаясь, вернетесь к обычному для себя питанию, механизм повышенной утилизации белка тотчас отключится. Как быть? Калорийность питания нужно повышать ступенчато! Перед вами курс питания, который представляет собой еженедельное увеличение удельного веса протеина в суточном рационе. Именно такая схема позволяет сохранить феноменально высокий уровень утилизации белка в течение 3-3,5 недель! Ваш организм будет усваивать больше 4 г белка на 1 кг своего веса! Соответственно, и мышечная масса будет расти как на дрожжах!

👈 Листайте карусель

В 1 неделю вы будете питаться ограниченно. Во 2 неделю белка в пище будет больше. Еще больше его будет на 3 неделю. И, наконец, к исходу 4 недели, вы будете потреблять его просто огромное количество, сохраняя уникально высокий уровень усвоения белка.

🥘 Закончив цикл, вы обязаны опять вернуться к началу и взять новый старт со «скудного» питания 1 недели. Обратите внимание, диета не требует внесения изменений в тренировки. Вы должны тренироваться с обычной для себя интенсивностью!
Эффективность такой протеиновой загрузки подтверждена многолетним опытом ее применения ведущими атлетами.
Read more
Принципы сбалансированной диеты ( #info_byTasha) О персонализированном подходе к питанию и ...
Media Removed
Принципы сбалансированной диеты ( #info_byTasha) О персонализированном подходе к питанию и необходимости приема добавок🏼 . ⚖️«Сбалансированное» питание - понятие относительное, - сейчас существует тысяча и один подход к «здоровому» рациону, и какой из них считать «идеалом» ... Принципы сбалансированной диеты ( #info_byTasha) О персонализированном подходе к питанию и необходимости приема добавок👇🏼
.
⚖️«Сбалансированное» питание - понятие относительное, - сейчас существует тысяча и один подход к «здоровому» рациону, и какой из них считать «идеалом» - вопрос насущный. Исходя из своего опыта, обучения и изучения различных источников, я бы выделила следующие принципы👇🏼
.
Ваше #питание должно:
✅ иметь высокую нутритивную плотность (кол-во витаминов, минералов, антиоксидантов на 1ккал)
✅ поддерживать здоровье кишечника и кормить дружественную микрофлору (про/пребиотики, симбиотики)
✅ быть противовоспалительным (тяжёлые металлы, токсины, критические компоненты бытовых средств и косметики, пестициды и, конечно, неправильное питание чрезмерно обработанной, напичканной антибиотиками и гормонами пищей провоцирует скрытые и явные воспалительные процессы, которые впоследствии переходят в болезни)
✅ гормонорегулирующим, а не гормоноподавляющим! (инсулин, лептин(сытости), грелин(голода), соматотропин(роста и восстановления)) итд.
.
Хорошая новость - этого можно добиться на грамотно-выстроенном растительном рационе🌿
📌Напомню, что ещё в 2009г Американская Ассоциация Диетологов признала #вегетарианство (в том числе строгое, т.е. #веганство) оптимальной системой здорового питания на всех этапах жизненного развития (от беременности, младенчества до пожилого возраста)
📌Такой рацион следует дополнить обязательными и факультативными (НЕлишними) добавками в виде органических (!) форм витаминов и минералов, а также суперфудами по следующим причинам:
💡современный образ жизни, стресс, пищеварительные нарушения (встречаются у каждого 2) накладывают отпечаток на усвоение питательных веществ даже из цельных, необработанных качественных продуктов.
💡Колоссальное истощение почв (современные фрукты и овощи менее нутритивно-богатые по сравнению с теми, что ели предыдущие поколения). Например, в 1950гг. овощи содержали на 20% больше кальция, на 35% больше магния, на 30% больше железа, на 80% больше меди итд!
👉🏻Продолжение в карусели👉🏻
.
❓Нужен список обязательных/факультативных добавок и продуктов с максимальной нутритивной плотностью?
Не забываем ❤️
Read more
А вот и я 🤗 Приве.е.е.е.т!!! <span class="emoji emoji1f64c"></span> Наконец я закончила свой #рабочийпроцесс и вот результат <span class="emoji emoji1f446"></span> Мой "Шёлковый ...
Media Removed
А вот и я 🤗 Приве.е.е.е.т!!! Наконец я закончила свой #рабочийпроцесс и вот результат Мой "Шёлковый путь" 🎗 Это был действительно долгий и трудоъёмкий путь Поэтому название этой кофточке из 100% шёлка Loro Piana я решила дать однозначно такое . И ещё, в моём гардеробе такая вещь ... А вот и я 🤗 Приве.е.е.е.т!!! 🙌
Наконец я закончила свой #рабочийпроцесс и вот результат 👆
Мой "Шёлковый путь" 🎗
Это был действительно долгий и трудоъёмкий путь 😏 Поэтому название этой кофточке из 100% шёлка Loro Piana я решила дать однозначно такое ✔
.
И ещё, в моём гардеробе такая вещь будет единственная по одной простой причине: больше я из тонкого шёлка в чистом виде вязать не буду. Баста! 🙅‍♀️ Как для вязальщицы, это не мой материал, я привыкла получать удовольствие от работы, а не бороться с нитью! 😤
Я даже хотела продать эту модель, и более того уже появилась покупательница, одна из моих постоянных заказчиц. Но в итоге я решила, что такая вещь обязана остаться у меня, как память о моём железном терпении и наивной мечте поработать с лоро пиановским шёлком 😌
.
В общем, под этим фото пусть будут только мои душевные переживания и выводы, а вся техническая информация и кое-какие советы от меня будут под следующими 📸
.
.
.
#вязаниеназаказ #вязаниеназаказкиев #вязаниеназаказмосква #вязанаявещьмосква #вязанаяодеждамосква #вязаниемосква #вязаниекиев #вязаныйсвитер #вязаныйпуловер #вязанаяодежда #вязанаявещь #хочусвитер #заказатьсвитер #связатьназаказ #связатьсвитер #шёлковаякофта #шёлк #вяжунетужу #вяжутнетолькобабушки #ручнаяработа
Read more
Вот и подошёл к концу шестой военно-спортивный лагерь "Георгий Победоносец - 2018". Полоса препятствий ...
Media Removed
Вот и подошёл к концу шестой военно-спортивный лагерь "Георгий Победоносец - 2018". Полоса препятствий пройдена, получены все синяки на спаррингах, вручены береты. И пока ещё свежи в памяти минуты прожитые в лагере, своими впечатлениями делятся организаторы и участники. Егор Угаров, ... Вот и подошёл к концу шестой военно-спортивный лагерь "Георгий Победоносец - 2018". Полоса препятствий пройдена, получены все синяки на спаррингах, вручены береты. И пока ещё свежи в памяти минуты прожитые в лагере, своими впечатлениями делятся организаторы и участники.
Егор Угаров, начальник гарнизона: «Этот лагерь уникален тем, что тут ребята сдают нормативы на право ношения черного берета - это те же самые краповые билеты, только с сокращенными нормативами в 3/4 раза. Без остановки проходят полосу препятствий, марш бросок, далее спарринг по 2 минуты, а после сдают нормативы и получают право на ношение черного берета.
Это хорошая, хоть и короткая, подготовка к службе в рядах вооруженных сил РФ. Особенно это помогает людям, которые выбирают профессию, связанную со службой.
В этом году мы побили рекорд по количеству участников. Их было чуть больше 150, а в первый год — 60. Кстати, нормативы сдают около 30%, т.е. достаточно большое количество людей отсеивается. За шесть лет пропорции чуть изменились - число сдавших стало меньше. Это связано с тем, что участвует все больше людей.
Read more
Красивый и стильный конкурс с крутыми призами!<span class="emoji emoji2764"></span>️ <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 Сочетание черного и белого всегда смотрится ...
Media Removed
Красивый и стильный конкурс с крутыми призами!🏻 Сочетание черного и белого всегда смотрится элегантно, гармонично и благородно. Идея абсолютной элегантности и гармонии легла в основу концепции новых ароматов от CIEL Lady Vogue Blanc и Lady Vogue Noir. Красота, мода и творчество ... Красивый и стильный конкурс с крутыми призами!❤️
👉🏻 Сочетание черного и белого всегда смотрится элегантно, гармонично и благородно. Идея абсолютной элегантности и гармонии легла в основу концепции новых ароматов от CIEL Lady Vogue Blanc и Lady Vogue Noir.
Красота, мода и творчество всегда идут рука об руку! В честь запуска новой парфюмерной пары я объединилась с друзьями - парфюмерно-косметическим брендом @ciel_glibal, интернет-магазином для творчества Этюд @etudesite.ru, онлайн-школой для творческих людей Art family school @art.family.school и издательством @slovoknigi, чтобы запустить самый творческий, самый красивый и самый парфюмерный конкурс!
Чтобы принять участие в конкурсе необходимо:
1. Подписаться на всех организаторов конкурса и поставить лайк этому фото
2. Нарисовать скетч или любую другую иллюстрацию, вдохновленную черно-белой тематикой, модой и ароматами Lady Vogue Blanc и Lady Vogue Noir, для вдохновения - листайте карусель, там вы найдете больше фото с ароматами!
3. Выложить свою работу в инстаграм и поставить конкурсный хештег #ladyvogue_illustration
Итоги мы подведем 30 апреля, выбрав трех победителей, каждый из которых получит крутой приз:
1-е место: парфюмерную пару от @ciel_global Lady Vogue Blanc и Lady Vogue Noir, сертификат на 3000 рублей в интернет-магазин для творчества @etudesite.ru, бесплатное участие в одном из мастер-классов Art family school на выбор, книга “Vogue. Легенды моды. Кристобаль Баленсиага” от @slovoknigi и расписанный мной чехол для телефона.
2-е и 3-е места: парфюмерную пару от @ciel_global Lady Vogue Blanc и Lady Vogue Noir

Удачи и вдохновения!✨
Read more
Внимание, КОНКУРС! Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги :-) ⠀ <span class="emoji emoji1f4cc"></span> Организовали ...
Media Removed
Внимание, КОНКУРС! Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги :-) ⠀ Организовали совместный конкурс с 9-ми ТОП-предпринимателями! ⠀ Разыгрываем 14 крутых подарков для вас, мои подписчики ⠀ 1-е место - 100$ 2-е место - 50$ 3-место - интенсив от Алексея Шешко: ... Внимание, КОНКУРС!
Дарим 14 ценных призов более чем на 900$, в том числе и деньги :-)

📌 Организовали совместный конкурс с 9-ми ТОП-предпринимателями!

Разыгрываем 14 крутых подарков для вас, мои подписчики👇

1-е место - 100$
2-е место - 50$
3-место - интенсив от Алексея Шешко: «Как заработать на продаже товаров в Инстаграм!»
4-е место - интенсив от Дмитрия Исата: «Богиня переписки!»
5-е место - курс от Артема Нестеренко: «Личный бренд в Инстаграм!»
6-е место - 2 книги от Ярослава Калихевича
«Технология блокчейн" и «Эпоха криптовалют»
7-е место - Практический курс английского языка от Алены Привиденцевой "Грамматика: Погружение"
8-е место - книга от Андрея Полищука: «От идеи до прибыли!»
9-е место - интенсив от Влада Ле: «Как проанализировать и выбрать нишу в онлайн-образовании»
10-е место - мой мастер-класс «Как увеличить доходы семьи», проработав который вы не только улучшите финансовую ситуацию, но и наладите отношения в семьи.
11-место - Онлайн-игра от Ивана Зимбицкого: «Действия 10х»
12-е место - Powerbank
13-e место - Powerbank
14-е место - Powerbank

Что сделать, чтобы принять участие в конкурсе👇

1⃣ Подписаться на всех организаторов и конкурсный аккаунт:
@eterehovacom
@alexeysheshko
@dmitriyisat
@artemnesterenko
@kalihevich
@pryvydentseva
@andrewpol777
@levladle
@izimbitskiy
@prizegiveaway07
2⃣ Поставить лайк❤к этой записи
3⃣ Отметить в комментариях троих друзей.
4⃣Держать аккаунт свой открытым на время конкурса.

Вы можете отмечать больше друзей и писать больше комментариев, так шансы будут выше в разы🔝

Розыгрыш будет 13 мая в прямой трансляции в Инстаграм (в 15:00) на конкурсном аккаунте - @prizegiveaway07
💯Победителей будем выбирать рандомно и при помощи аккаунтов бизнес-предпринимателей

Всем удачи❤
Ваша Е.Т.
Read more
Тройной объем, ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА или "КАК УБИТЬ ТРЕХ ЗАЙЦЕВ"?! Из 16,5 тысяч наращиваний, выполненных ...
Media Removed
Тройной объем, ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА или "КАК УБИТЬ ТРЕХ ЗАЙЦЕВ"?! Из 16,5 тысяч наращиваний, выполненных в LASH FETISH, примерно половина пришлась на #тройнойобъем 3000₽ Хочешь выразительности? ️ Корректирует форму глаз ️ Безопасно️ Всё, как мы любим Команда #LashFetish ... Тройной объем, ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА или "КАК УБИТЬ ТРЕХ ЗАЙЦЕВ"?! Из 16,5 тысяч наращиваний, выполненных в LASH FETISH, примерно половина пришлась на #тройнойобъем

3000₽

Хочешь выразительности? ✔️
Корректирует форму глаз ✔️
Безопасно✔️
Всё, как мы любим 👌

Команда #LashFetish гарантирует ВСЁ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ⬆️
И даже больше: на каждую нашу работу мы даём гарантию 10 дней❗ ❓Почему мы так в этом уверены
Во первых ✔️ ОПЫТ :  мы уже выполнили  16 425 наращиваний ресниц
Во вторых ✔️ ДОВЕРИЕ : в нашей записной книжке Вас, ДОВОЛЬНЫХ, 😃больше 2,5 тысяч
В третьих ✔️ ПРОИЗВОДСТВО : да-да! МЫ ЯВЛЯЕМСЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ ПРОДУКЦИИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ РЕСНИЦ под маркой #LashFetish и наши технологи точно знают 💯 что для тебя безопасно! В̶е̶д̶ь̶,̶ ̶ ̶к̶а̶к̶ ̶т̶ы̶ ̶з̶н̶а̶е̶ш̶ь̶,̶ ̶н̶е̶ ̶в̶с̶е̶ ̶й̶о̶г̶у̶р̶т̶ы̶ ̶о̶д̶и̶н̶а̶к̶о̶в̶о̶ ̶п̶о̶л̶е̶з̶н̶ы̶.̶ ̶

#наращиваниересниц #наращиваниересницмосква #ресницы #брови #эпиляция #лазернаяэпиляция #александритовыйлазер #ресницымосква #лазернаяэпиляциямосква #лазерноеомоложение #фотоомоложение #фотоомоложениемосква #неодимовыйлазер #удалениеволос #удалениесосудов #лазернаяэпиляцияцао #лазернаяэпиляциядобрынинская #студиянаращиванияресниц #александритовыйлазермосква #франшиза #продажафраншизы #франшизасалонкрасоты
Read more
Какой у вас тип фигуры, знаете? 🧐 Классификация на <span class="emoji emoji1f34e"></span>🍐 и другие фрукты, похожа на правду, но мне кажется, ...
Media Removed
Какой у вас тип фигуры, знаете? 🧐 Классификация на 🍐 и другие фрукты, похожа на правду, но мне кажется, главное - акцентировать внимание на тех чертах, которые вы в себе любите, и умело маскировать то, что не нравится именно вам. Именно тогда вы будете чувствовать себя на миллион 🏻 что ... Какой у вас тип фигуры, знаете? 🧐
Классификация на 🍎🍐 и другие фрукты, похожа на правду, но мне кажется, главное - акцентировать внимание на тех чертах, которые вы в себе любите, и умело маскировать то, что не нравится именно вам. Именно тогда вы будете чувствовать себя на миллион 💸👌🏻 что думаете?

Если говорить о фасонах одежды на съемку, у меня такие мысли:
💡 Беременным всегда! советую выбирать одежду, подчеркивающую фигуру. Животик должен читаться на фото, не только если за него держаться. 💡 Ошибочно считать, что если одеть что-то оверсайз, вы будете выглядеть лучше на фото, все «скрыв». Мне есть, что скрывать, я знаю, о чем говорю :)) обычно оверсайз делает вас оверсайз, т.е. больше :) вполне логично 😅
💡 Одежду по фигуре проще при ретуши подправить, чем объемные вещи.
💡 В семейной съёмке важны герои, а одежда должна дополнять общее настроение и выписываться в окружение. Вечернее платье в парке будет выглядеть странно, например. В любой одежде важна уместность.
💡Здорово дополнять образ верхней одеждой, пиджаками, накидками, кардиганами. Больше вариантов для позирования, разнообразие кадров, скрывает лишнее. Win-win :)
💡 И главное, не пробуйте примерить образы, в которых вы себя не чувствуете хорошо. А если готовы на эксперименты, не сдерживайтесь :)

🌼 При подготовке к любой съёмке я даю рекомендации по одежде и, чаще всего, ссылки на то, что подойдёт. Стараюсь идти в ногу со временем, понимать что актуально, а что нет, прохожу обучение у крутых стилистов. Все для вас 🖤
Поэтому никогда не стесняйтесь спросить совета :) У нас общая цель! 🤗

Написать про мои любимые фасоны в жизни, не на съёмках? :) Может, есть ещё вопросы?

#dashakudryavtseva #dashakudryavtseva_pregnancy
#dashakudryavtseva_совет
#фотосессиябеременности #беременна #мамадвоих #дваждымама
Read more
89% живут с призраками целей. Так показал опрос. А в комментариях к предыдущему посту много историй ...
Media Removed
89% живут с призраками целей. Так показал опрос. А в комментариях к предыдущему посту много историй про «все никак» нововведения, связанные с образом жизни - про стройность, пресс, тренировки, хобби. ⠀ По профессиональному и личному опыту могу сказать, что тут несколько распространённых ... 89% живут с призраками целей.
Так показал опрос. А в комментариях к предыдущему посту много историй про «все никак» нововведения, связанные с образом жизни - про стройность, пресс, тренировки, хобби.

По профессиональному и личному опыту могу сказать, что тут несколько распространённых причин:
1️⃣Вы обманываться рады.
Самообман по поводу себя будущих и/или наступления идеальных условий. В будущем у меня будет больше сил, времени, мотивации, и вот тогда....

Есть единственный неоспоримый факт о будущем - ̶м̶ы̶ ̶в̶с̶е̶ ̶у̶м̶р̶е̶м̶ ̶ больше будет лет и жира, потому что так устроена наша физиология.

2️⃣Вы не ставите цели.
Постройнеть, больше двигаться, перейти на такое-то питание и даже выучить язык - это не фига не цели. Непонятно, что сколько и когда делать в вашей реальности и с вашими ресурсами. А нет ясности, нет действия.

3️⃣Вы перфекционист(ка) с отягощающими. Пытаете все, сразу и идеально. А это п.1.

4️⃣У вас нет сил
А это значит вы их куда-то сливаете:
Например, на то, что живете у тела в долг, на подавление или избегание страхов, чувств, на незавершенные отношения, дела и ещё масса вариантов «сливочной» энергии.

5️⃣У вас нет способов воплощения (знаний, навыков, как это делать).
А воплощаем мы все телом. И если тело не захочет, дело не “вскочит”.
Этим способам мы учились на EFC весь год.

Про себя могу сказать, что мои пункты про перфекционизм и «сливочную». И я с ними на протяжении долгого времени работаю в личной терапии, в спорте, в учёбе, которая всегда через себя в психологии и коучинге.
Медленно, но верно это работает, и теперь я перфекционистка в устойчивой ремиссии, которая умеет все чаще вовремя замечать «сливочную» и восстанавливать баланс. Но предела совершенству нет😂😜
#всеутебяестьделайдавай

Кто нашёл себя? Какой вариант ваш?
Read more
Уже несколько лет нахожусь в восторге от идеи создания списка мечт. Суть замысла проста, прописать ...
Media Removed
Уже несколько лет нахожусь в восторге от идеи создания списка мечт. Суть замысла проста, прописать на бумаге все цели, желания и опыт который хочется пережить. Даже если этот список невероятностей или банальностей, нужно написать все. Мы тут вторую неделю болеем, поэтому есть достаточно ... Уже несколько лет нахожусь в восторге от идеи создания списка мечт. Суть замысла проста, прописать на бумаге все цели, желания и опыт который хочется пережить. Даже если этот список невероятностей или банальностей, нужно написать все.

Мы тут вторую неделю болеем, поэтому есть достаточно времени на это занятие. Прочитала несколько статей на эту тему, чтобы сформировать все правильно и наткнулась на Топ 50 самых популярных в мире желаний.И казалось бы все мы разные, но многие люди ставят перед собой похожие цели и хотят одного и того же.

-Сбросить лишние килограммы, т.е. похудеть.
-Справиться с прокрастинацией — постоянное откладывание дел на потом).
-По-настоящему влюбиться.
-Просто быть счастливым…
-Сделать татуировку.
-Отправиться путешествовать на машине куда глаза глядят, т.е. без определенного пункта назначения.
-Выйти замуж (жениться).
-Путешествовать по миру.
-Увидеть своими глазами северное сияние.
-Выучить английский язык.
-Создать и вести личный блог.
-Экономить деньги.
-Делать больше фотографий.
-Купить свой дом.
-обучится чему-то новому.
-Научиться играть на гитаре.
-Пробежать марафон.
-Найти достойную работу.
-Рассчитаться с долгами.
-Читать больше книг.
-Быть более уверенным в себе.
-По-настоящему жить, а не существовать.
-Прыгнуть с парашютом.
-Есть более полезную пищу.
-Регулярно заниматься спортом.
-Начать собственный бизнес.
-Бросить курить.
-Побывать в Америке.
-Научиться серфингу.
-Исправить осанку.
-Определиться чем хотелось бы заниматься всю оставшуюся жизнь.
-Научиться танцевать.
-Научиться водить машину.
-Стать финансово независимым.
-Стать организованным.
Интересно, что в списке самых популярных в мире желаний на первом месте стоят цели связанные с саморазвитием и самореализацией, а не финансовые.
Кое-что добавила в свой список. Девочки, пишите мечты? Сбываются ?
Read more
Кто о чём, а ̶в̶ш̶и̶в̶ы̶й̶ ̶о̶ ̶б̶а̶н̶е̶ ̶ ̶ Саша о кофе<span class="emoji emoji2615"></span>️ Сегодня буду разглагольствовать на такую ...
Media Removed
Кто о чём, а ̶в̶ш̶и̶в̶ы̶й̶ ̶о̶ ̶б̶а̶н̶е̶ ̶ ̶ Саша о кофе️ Сегодня буду разглагольствовать на такую вот тему: покупать зерно в продуктовом магазине или заказывать свежую обжарку у «крафтовых ребят»? Спойлер – я за второй вариант🏼‍♂️ Нет, нет… я не противник «магазинного» кофе. Только ... Кто о чём, а ̶в̶ш̶и̶в̶ы̶й̶ ̶о̶ ̶б̶а̶н̶е̶ ̶ ̶ Саша о кофе☕️ Сегодня буду разглагольствовать на такую вот тему: покупать зерно в продуктовом магазине или заказывать свежую обжарку у «крафтовых ребят»? Спойлер – я за второй вариант🙋🏼‍♂️ Нет, нет… я не противник «магазинного» кофе. Только взгляните на плюсы от этого выбора:
✅ Ассортимент. Он огромен! Это касается и разнообразия сортов, и обжарки, и размера упаковки… ✅ Качество. Крупные сети навряд ли рискуют продажей «левого» продукта.. И на полках (в основном всегда) встречаются такие мировые звёзды, как Lavazza, Kimbo, Julius Meinl…так что за качество можно быть спокойным (я на это надеюсь)
✅ Скидки! Здесь комментарии излишни. Включай @edadeal и #hustlehard!
✅ Вкус. Где бы вы ни купили кофе (ту же «Лаваццу Оро», что на фото) – он всегда будет со знакомым тебе вкусом. С– #стабильность!
✅ Всегда рядом. «Пятёрочки», «Дикси», «Магниты» у всех в шаговой доступности. Захотел кофе – вышел из дома в тапках с пеной для бритья на лице и купил себе пачку💪🏻
Какой ещё «профит» можно словить от пачки кофе из магазина?🤔 Пока больше никаких доводов привести не могу. Поэтому самое время перечеркнуть всё вышесказанное всего лишь одним «плюсом» выбора кофе свежей обжарки🤷🏼‍♂️:
✅❗️ Ты выбираешь не просто сорт кофе, а то, каким способом ты его хочешь приготовить: альтернатива (не жанр музыки), фильтр, эспрессо, френч-пресс и т.д. «А с магазинным, разве, так нельзя?» – нахмуривши брови спросишь ты (если спросишь; если дочитаешь до сюда; если случайно прочитаешь эту строчку). «Можно!» – отвечу я. Но что из этого получится? Возможно, не плохой, но всё-таки – «кофеёг» [ехидный смех].
Поясню: вкус сорта особенно ярко раскрывается по-своему, т.е. в зависимости от того, как его заваривать. Какой-то сорт больше подойдёт для эспрессо (например, «Гватемала Белла Виста»), какой-то – для фильтра («Бразилия Сантос», допустим). Отсюда вытекает огромный такой «минус», состоящий из требуемых терпения, интереса, времени для изучения «матчасти» и постоянной практики. Но это того стоит😉 Каждый раз, покупая новую пачку свежеобжаренного кофе, я получаю огромную такую дозу эндорфинов😍
Вот🤪 Надеюсь, кому-то был интересен мой #storytelling 👆🏻
Read more
☘Пять продуктов для сохранения молодости. ⠀ <span class="emoji emoji25ab"></span>Красота и здоровье кожи зависит от того, чем наполнена ...
Media Removed
☘Пять продуктов для сохранения молодости. ⠀ Красота и здоровье кожи зависит от того, чем наполнена тарелка. Тюбики с кремами и масками завершают совершенство образа, но не способны корректировать последствия плохого питания. ⠀ Обязательно следите за тем, чем вы питаетесь. ... ☘Пять продуктов для сохранения молодости.

▫Красота и здоровье кожи зависит от того, чем наполнена тарелка. Тюбики с кремами и масками завершают совершенство образа, но не способны корректировать последствия плохого питания.

▫Обязательно следите за тем, чем вы питаетесь. Вот пять продуктов, которые помогают сохранять здоровую кожу и красоту.

1) Овсяные хлопья.
Дарят телу энергию, сытость, а заодно повышают настроение. Каша наполняет организм бета-глюканом, он борется с холестерином. В ней есть витамины Е, группы В, антиоксиданты, цинк и фосфор, необходимые для своевременного обновления клеток.

2) Орехи.
В них много витамина Е, они полезны для кожи, волос и ногтей. Лидером по количеству витамина красоты выступает фундук. Миндаль улучшает память и повышает работоспособность. В кешью меньше калорий, чем в других орехах, но при этом больше железа.

3) Жирная морская рыба. Она богата полезными полиненасыщенными жирами, точнее альфа-линолевой кислотой, известной нам под названием омега-3, которая помогает коже становиться более упругой, а заодно регулирует настроение.

4) Растительные масла.
Это настоящий коктейль из витаминов А, Е, F и группы В, который выравнивает тон кожи, делает ее нежной и уберегает от сухости. Добавляйте масло в салатик или в кашку, но не в горячую. При высокой температуре масла теряют свои магические свойства. Кстати, зимой можно увеличить количество масла в рационе.

5) Капуста брокколи. Соцветие брокколи можно приравнять к биологически активной добавке. Витамины А и Е, фолиевая кислота, омега-3 кислоты, каратиноиды- вот источник пребиотков, необходимых для здоровья кишечника. Употребление брокколи очищает кожу от сыпи, возвращает нежный цвет лица и держит в тонусе.

Нам хочется делиться с вами полезной информацией, напишите в комментариях вам интересна эта тема?

🌱А за натуральной косметикой переходите на сайт, активная ссылка в шапке профиля. Или пишите в Директ, ответим на все вопросы.☝

#органика #мотивация #рецептыкрасоты #правильнаякосметика #натуральнаякосметика #молодостькожи
Read more
На всех одно сердце<span class="emoji emoji2764"></span>️, на всех На всех одни слёзы и смех, на всех В тебе мой дух, в тебе моя плоть В ...
Media Removed
На всех одно сердце️, на всех На всех одни слёзы и смех, на всех В тебе мой дух, в тебе моя плоть В тебе весь свет, с тобою господь, на всех В тебе серебряный шум тополей Прозрачное дыхание вод С тобой остаюсь до теплых дней Когда позовёт к себе небосвод В тебе вся сладость, в тебе ... На всех одно сердце❤️, на всех
На всех одни слёзы и смех, на всех
В тебе мой дух, в тебе моя плоть
В тебе весь свет, с тобою господь, на всех✨

В тебе серебряный шум тополей
Прозрачное дыхание вод🌊
С тобой остаюсь до теплых дней
Когда позовёт к себе небосвод🌅

В тебе вся сладость, в тебе вся соль
В тебе моя радость, в тебе моя боль

Там где ты стоишь: на вершинах крыш
Вы-со-ка, с тобой лишь облака☁️
В тебе мой крик - обломок звука,
Бесконечный миг - наша разлука,

Снег❄️, туман возьми их в карман
И я вернусь растоплю, растоплю твою грусть... Помнит лоб поцелуя😚ожог
Я вернулся, больше, больше не смог
Стрелой 🚀стальной над землёй к тебе-е-е...
#стихи #стихиолюбви #love #пернатыйзмей
Read more
Что не говори, а моя Мама любит все застелить полиэтиленовыми скатертями или не знаю как это называется ...
Media Removed
Что не говори, а моя Мама любит все застелить полиэтиленовыми скатертями или не знаю как это называется ( ̶т̶а̶к̶и̶е̶ ̶т̶о̶н̶к̶и̶е̶ ̶л̶и̶н̶о̶л̶е̶у̶м̶о̶о̶б̶р̶а̶з̶н̶ы̶е̶ ̶н̶а̶к̶л̶а̶д̶к̶и̶ ̶н̶а̶ ̶с̶т̶о̶л̶ ̶с̶ ̶ф̶о̶т̶о̶и̶з̶о̶б̶р̶а̶ж̶е̶н̶и̶е̶м̶ ̶«̶к̶р̶о̶в̶ь̶ ̶и̶з̶ ̶г̶л̶а̶з̶»̶ ... Что не говори, а моя Мама любит все застелить полиэтиленовыми скатертями или не знаю как это называется ( ̶т̶а̶к̶и̶е̶ ̶т̶о̶н̶к̶и̶е̶ ̶л̶и̶н̶о̶л̶е̶у̶м̶о̶о̶б̶р̶а̶з̶н̶ы̶е̶ ̶н̶а̶к̶л̶а̶д̶к̶и̶ ̶н̶а̶ ̶с̶т̶о̶л̶ ̶с̶ ̶ф̶о̶т̶о̶и̶з̶о̶б̶р̶а̶ж̶е̶н̶и̶е̶м̶ ̶«̶к̶р̶о̶в̶ь̶ ̶и̶з̶ ̶г̶л̶а̶з̶»̶ ̶с̶ ̶ф̶о̶т̶о̶б̶а̶н̶к̶о̶в̶.̶ ̶П̶р̶и̶ ̶ч̶е̶м̶ ̶с̶ ̶н̶е̶ ̶с̶а̶м̶ы̶м̶ ̶ ̶к̶а̶ч̶е̶с̶т̶в̶е̶н̶н̶ы̶м̶ ̶с̶в̶е̶т̶о̶м̶.̶). Вкус огурцов и других блюд на кухне от этого не страдает, но моя тонкая натура да... очень даже.

Мама выслушает моё фи по поводу этих пластиковых дел на всех возможных поверхностях кухни, да и выскажет, что мол это для ̶к̶р̶а̶с̶о̶т̶ы̶, но мы то все знаем и никому не скажем, что это она так все бережёт.

Бережёт новую столешницу, бережёт стол обеденный и прячет его под полиэтиленовой кружевной скатертью, не, ну а че, зря что ли мучались в магазине, какой стол купить, главное ж муки выбора, а потом все это дело спрятать подальше с глаз и главное не испортить. Скатерть, кстати, тоже прикроем, что б не порезали.

Со столешницей кое-как решили... точнее как решили, была небольшая стычка интересов и мнений на Кухне. Я со своим, не красиво убери, хватит жить на черновик, пользуйся самым лучшим, а она со своим, а мне красиво и так... короче в следующий приезд я поняла, что одна накладка побеждена, ее там больше нет, а есть новая Столешница). Ну точнее «как новая», уже не новая сто лет в обед и кухня уже в планах на замену, однако))) Столешница «НОВАЯ», ̶и̶л̶и̶ ̶п̶р̶о̶с̶т̶о̶ ̶д̶л̶я̶ ̶ч̶е̶г̶о̶-̶т̶о̶ ̶х̶о̶р̶о̶ш̶о̶ ̶с̶о̶х̶р̶а̶н̶и̶л̶а̶с̶ь̶ ̶в̶ ̶о̶т̶л̶и̶ч̶и̶и̶ ̶о̶т̶ ̶о̶с̶т̶а̶л̶ь̶н̶о̶г̶о̶ ̶г̶а̶р̶н̶и̶т̶У̶р̶а̶.

Ладно, проехали. Осталось стол отвоевать, а точнее для начала полиэтиленовую кружевную скатерть на нем оголить от «к̶р̶а̶с̶и̶в̶о̶й̶» защитной накладки, а потом уже можно к столу переходить и отвоевывать его от кружева. А то того и гляди стол менять, а мы его ещё даже не видели как есть.

Огурцы между прочим в не зависимости от всяческой «Красоты» и феншуя получаются Вкусные!

Рецепт солёных огурцов ПРОСТОЙ ПОСОЛ
В комментариях ☑️☑️☑️ #besedinajulia_рецепты ⠀
Read more
Рано или поздно перестаешь реагировать на обидные слова <span class="emoji emoji1f4ac"></span> ядовитые выпады <span class="emoji emoji1f40d"></span> истерические обвинения, ...
Media Removed
Рано или поздно перестаешь реагировать на обидные слова ядовитые выпады истерические обвинения, нравоучения... • Распознаешь шантаж и манипуляции, обесценивание и скрытую агрессию, любовь и терпимость, дружба или же всего лишь выгодная ставка... • И нудные поучения некоторых ... Рано или поздно перестаешь реагировать
на обидные слова 💬
ядовитые выпады 🐍
истерические обвинения, нравоучения...

Распознаешь шантаж и манипуляции, обесценивание и скрытую агрессию, любовь и терпимость, дружба или же всего лишь выгодная ставка...

И нудные поучения некоторых людей перестают вызывать раздражение.
"Ну, завела свою шарманку!", - так думаешь про себя и ничего не слышишь 🎻👂 не слышишь не единого слова из нотации.

Так пропускают грубость окружающих мимо ушей, обидные слова близких - мимо себя.

Это привычное дело, не надо бы принимать близко к сердцу.
По возможности.


И не принимаю.
Жалящие слова уже не причиняют боли.
А токсичные эмоции не задевают особо.

Всё , реакции больше нет🙅🏼‍♀️
Научилась пропускать мимо ушей👂 и мимо сердца.


Только есть такая тонкость:
человек, которые эти слова говорит, тоже становится б е з р а з л и ч е н.
Отчуждается вместе со своими словами и поступками.
Все вместе перестает быть важным и значимым: и человек, и его слова.

Невозможно перестать реагировать только на слова 🤷🏼‍♀️
Перестаю реагировать на их источник.
Это его теперь пропускаю мимо сердца. Дело ведь не только в «жале», дело в «осе».
Вот оно.
Надо уйти подальше и получше защититься, чтобы «осы» не жалили 🙌🏼


Так и рушатся отношения!
Боли и раздражения нет, всё!
Потому что человек потерял свою значимость и стал распознаваться как неприятный объект.
И мозг, так сказать, вытесняет образ человека, который нас непрерывно жалит.
.
.

А потом вытеснит окончательно.
И мы привыкнем к жужжанию.
Но ни слова больше не поймем и не примем.
.
.
Так работает защита, так кончаются отношения.
Так кончаются и любовь и дружба.
Read more
Все мои попытки обзавестись домашними Цветами увенчались их болезнью и чуть ли не гибелью, забываю ...
Media Removed
Все мои попытки обзавестись домашними Цветами увенчались их болезнью и чуть ли не гибелью, забываю поливать ( ̶о̶т̶ ̶п̶ы̶ш̶н̶ы̶х̶ ̶к̶о̶ф̶е̶й̶н̶ы̶х̶ ̶к̶у̶с̶т̶о̶в̶,̶ ̶о̶с̶т̶а̶л̶и̶с̶ь̶ ̶о̶д̶н̶и̶ ̶с̶у̶х̶и̶е̶ ̶п̶а̶л̶к̶и̶,̶ ̶и̶з̶ ̶к̶о̶т̶о̶р̶ы̶х̶ ̶т̶о̶р̶ч̶а̶т̶ ̶м̶а̶к̶у̶ш̶к̶и̶ ... Все мои попытки обзавестись домашними Цветами увенчались их болезнью и чуть ли не гибелью, забываю поливать ( ̶о̶т̶ ̶п̶ы̶ш̶н̶ы̶х̶ ̶к̶о̶ф̶е̶й̶н̶ы̶х̶ ̶к̶у̶с̶т̶о̶в̶,̶ ̶о̶с̶т̶а̶л̶и̶с̶ь̶ ̶о̶д̶н̶и̶ ̶с̶у̶х̶и̶е̶ ̶п̶а̶л̶к̶и̶,̶ ̶и̶з̶ ̶к̶о̶т̶о̶р̶ы̶х̶ ̶т̶о̶р̶ч̶а̶т̶ ̶м̶а̶к̶у̶ш̶к̶и̶ ̶н̶о̶в̶ы̶х̶ ̶л̶и̶с̶т̶и̶к̶о̶в̶ ̶и̶ ̶у̶ж̶е̶ ̶д̶а̶ж̶е̶ ̶к̶о̶е̶-̶г̶д̶е̶,̶ ̶э̶т̶и̶ ̶п̶а̶л̶к̶и̶ ̶п̶р̶о̶р̶о̶с̶л̶и̶ ̶з̶а̶ч̶а̶т̶к̶а̶м̶и̶ ̶н̶о̶в̶ы̶х̶ ̶л̶и̶с̶т̶о̶ч̶к̶о̶в̶,̶ ̶с̶м̶о̶т̶р̶е̶т̶ь̶ ̶б̶о̶л̶ь̶н̶о̶, ̶о̶т̶п̶р̶а̶в̶л̶е̶н̶ы̶ ̶в̶ ̶с̶с̶ы̶л̶к̶у̶ ̶к̶ ̶м̶а̶м̶е̶)̶.

Короче, я жуткий цветовод, а потому выяснилось, цветы мне нужно покупать, что б полива не требовали. Такие как известно в природе не существуют ̶и̶л̶и̶ ̶и̶с̶к̶у̶с̶с̶т̶в̶е̶н̶н̶ы̶е̶ ̶. Точнее бывают цветы, которые прошли мой жесткий отбор, но мне их все равно, откровенно жаль, не смотря на их выносливость ( ̶2̶ ̶р̶а̶з̶н̶ы̶х̶ ̶ф̶и̶к̶у̶с̶а̶, ̶д̶е̶н̶е̶ж̶н̶о̶е̶ ̶д̶е̶р̶е̶в̶о̶ ̶и̶ ̶о̶л̶и̶в̶к̶о̶в̶о̶е̶ ̶д̶е̶р̶е̶в̶о̶ ̶о̶к̶а̶з̶а̶л̶и̶с̶ь̶ ̶г̶о̶р̶а̶з̶д̶о̶ ̶н̶е̶п̶р̶и̶х̶о̶т̶л̶и̶в̶е̶е̶,̶ ̶ч̶е̶м̶ ̶п̶р̶о̶ч̶и̶л̶и̶ ̶в̶ ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶е̶). Они выдерживают до месяца без полива, знаю, жесть, но бывало и такое, я безжалостно оставляла их на даче с мыслью, выживут, значит судьба. Правда в дачном доме довольно влажно и прохладно, когда нас нет. Выжили!)

Ну и вот опять, я оставила их на 5 дней, а по факту вышло, что уже на неделю, а там может и больше, в каменных джунглях, где в жару асфальт и дома наколяются как железная бочка, это тебе не дачный домик.

Максимум, что могу увидеть по приезду, это осенний листопад у горшков, но они у меня бывалые, быстро приходят в форму.

Есть у меня задумка на кухне полки висячими цветами заставить, да страшно подумать, что там с ними может быть.

С другой стороны, на кухне вода Рядом, поливать буду чаще. Это до комнаты с водой я забываю дойти. Обычно у меня в лейке всегда вода на подоконнике, что б если вспомнила, сразу Полила не бегая к водоему и на каждом окне своя лейка.

У меня так, вспомнила, пошла лейку наполнить, поставила наливаться и зацепилась за другое дело, а там и про цветы забыла 😂

Короче)), я знатный цветовод, говорю же... особенно сейчас, после родов, когда вообще тут помню, а тут не помню.
🍃🌿🍀🍃🌿🌱🌧
Read more
<span class="emoji emoji2728"></span>ВДОХНОВЕНИЕ<span class="emoji emoji2728"></span> ⠀ <span class="emoji emoji26a1"></span>️Самый сильный заряд энергии и в͟͟д͟͟о͟͟х͟͟н͟͟о͟͟в͟͟е͟͟н͟͟и͟͟я͟͟ мы получаем, ...
Media Removed
ВДОХНОВЕНИЕ️Самый сильный заряд энергии и в͟͟д͟͟о͟͟х͟͟н͟͟о͟͟в͟͟е͟͟н͟͟и͟͟я͟͟ мы получаем, когда видим ж͟͟и͟͟в͟͟о͟͟й͟͟ п͟͟р͟͟и͟͟м͟͟е͟͟р͟͟ у͟͟с͟͟п͟͟е͟͟х͟͟а͟͟ п͟͟е͟͟р͟͟е͟͟д͟͟ г͟͟л͟͟а͟͟з͟͟а͟͟м͟͟и͟͟. Мне повезло, у меня много таких примеров и @yana_leventseva одна ... ✨ВДОХНОВЕНИЕ✨

⚡️Самый сильный заряд энергии и в͟͟д͟͟о͟͟х͟͟н͟͟о͟͟в͟͟е͟͟н͟͟и͟͟я͟͟ мы получаем, когда видим ж͟͟и͟͟в͟͟о͟͟й͟͟ п͟͟р͟͟и͟͟м͟͟е͟͟р͟͟ у͟͟с͟͟п͟͟е͟͟х͟͟а͟͟ п͟͟е͟͟р͟͟е͟͟д͟͟ г͟͟л͟͟а͟͟з͟͟а͟͟м͟͟и͟͟. Мне повезло, у меня много таких примеров и @yana_leventseva одна из них.

👩🏽На Яну я подписана уже более двух лет и за этот короткий срок она на моих глазах из девушки-туземца на Бали с косичками превратилась в настоящую леди, гуру Инстаграма, профессионального трэвел-блогера. Блогер - это призвание, это образ жизни и работа 24/7, 365 дней в году. Яна не просто выкладывает очень красивые фото, она дотошно, качественно, до мельчайших подробностей разбирает свои поездки в разных аспектах. Отвечает в них на вопросы куда? когда? за сколько? как? что делать? где делать? как спланировать? как дешевле? стоит ли дороже? где сфотографироваться? куда не стоит? с кем не стоит?

☝🏼Но помимо ведения собственного блога, Яна способствует ведению страниц многих других инстаграмеров, снабжая их крутым контентом(Яна - фотограф), ретуширует контент, ведёт онлайн Курсы по мобильностей и компьютерной обработке фото, работает визажистом и стилистом по волосам, и это ещё не всё.

😍Искреннее восхищение у меня вызывает способность Яны к постоянному саморазвитию, стремлению к покорению всё новых и новых вершин.

📷Мне посчастливилось поработать с ней как с фотографом на Мальдивах. Для меня Яна - пример для подражания. Работа - это её жизнь, всё, к чему она прикасается, приносит ей деньги. Следовательно, считается работой, но такая работа - это удовольствие, фонтан энергии и вдохновения.

🌎Родилась и выросла Яна в Красноярске и с ранних лет мечтала путешествовать. Подалась в стюардессы, но её не приняли и Слава Богу! Быть Трэвел блоггером Яне идёт куда больше, а, главное, для нас это выливается в целый фонтан ярких пикселей и вдохновения. Сегодня Яна - человека Мира и ни секунды не сидит на месте.
Сейчас Яна зарабатывает покруче многих, занимается тем, что любит и делает это тогда, когда захочет.

☝🏼Я оставлю этот пост здесь, как напоминалочку для себя и вдохновение для вас!

❓Укажите в комментариях трёх человек, с которых берёте пример и на которых ровняетесь? Чем они вас вдохн
Read more
Как только мы высадились на Командорских островах, мы сразу отправились на главную достопримечательность: Северо-западное лежбище котиков. Когда там оказываешься, кажется что смотришь телеканал Animal Planet, так как весь берег «усыпан» этими милыми ребятами. Кстати, как нам ... Как только мы высадились на Командорских островах, мы сразу отправились на главную достопримечательность: Северо-западное лежбище котиков🐱. Когда там оказываешься, кажется что смотришь телеканал Animal Planet, так как весь берег «усыпан» этими милыми ребятами. Кстати, как нам рассказали, всего их в мире около миллиона, а 200 000 живут именно на Командорских островах.

Со стороны кажется, что они толстенькие и неуклюжие, но это большое заблуждение. Так как бегают они достаточно быстро, и порой бывают очень агрессивными, смотреть на них можно только со специальных площадок🔭.

Мне больше всего ннтересно было понаблюдать за их укладом. Здесь есть «ясли», это большая группа малышей под контролем воспитателя. Мама-самка, сразу после родов отправляется в море питаться и оставляет детеныша в эдаких «детский сад», где щенки резвятся, гоняясь за чайками. Есть и гарем, выглядит это своеобразно: хозяин гарема следит за женами и постоянно рычит и щерится на них, чтоб не вздумали сбежать с его территории. Мы видели пару схваток самцов-секачей, когда один отбивал самку у другого.

Но больше всего меня поразило то, что котики блеют, как козлята: ме-е, ме-е, а иногда и как ягнята: бе-е-е. В общем, ни котиковое лежбище, а отара овец. На кого больше похоже на 🐑 или 🐐?

#ДавайПутешествовать
#ДавайПутешествоватьКамчатка
Read more
⠀ Просыпаться рано утром с хорошим настроением? - Вы вообще о чем!? <span class="emoji emoji1f631"></span> Вставать каждое утро с наслаждением? ...
Media Removed
⠀ Просыпаться рано утром с хорошим настроением? - Вы вообще о чем!? Вставать каждое утро с наслаждением? - магия вне Хогвартса 🏽‍♀️ ⠀ Так думают многие, к сожалению.🤦🏽‍♀️ Так думают те, кто не может правильно планировать свой день и засиживаются до поздней ночи, у кого нет цели, ...
Просыпаться рано утром с хорошим настроением? - Вы вообще о чем!? 😱
Вставать каждое утро с наслаждением? - магия вне Хогвартса 🙅🏽‍♀️

Так думают многие, к сожалению.🤦🏽‍♀️
Так думают те, кто не может правильно планировать свой день📉 и засиживаются до поздней ночи, у кого нет цели, мотивации проснуться с первыми лучами солнца( если, конечно, солнце вообще соизволит показаться на небе)
Так недалёко до депрессии и чувства полного разочарования жизнью🤕

Т͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟к͟͟о͟͟ т͟͟ы͟͟ с͟͟а͟͟м͟͟ т͟͟в͟͟о͟͟р͟͟и͟͟ш͟͟ь͟͟ своё «завтра».
Т͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟к͟͟о͟͟ о͟͟т͟͟ т͟͟е͟͟б͟͟я͟͟ з͟͟а͟͟в͟͟и͟͟с͟͟и͟͟т͟͟,͟͟ каким будет новый день.
Т͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟к͟͟о͟͟ т͟͟ы͟͟ ответственен за все свои победы и поражения. 🏆🎯
Т͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟к͟͟о͟͟ т͟͟ы͟͟ с͟͟м͟͟о͟͟ж͟͟е͟͟ш͟͟ь͟͟ д͟͟о͟͟к͟͟а͟͟з͟͟а͟͟т͟͟ь͟͟ себе, ни кому-то, а самому С͟͟Е͟͟Б͟͟Е͟͟, что ты можешь наслаждаться каждым днём, каждой секундой, а не тратить все в пустую! 🧗🏽‍♂️🚵🏽‍♀️

Просыпаться с удовольствием рано утром проще, чем кажется! Ведь можно успеть сделать столько дел: ✔️Наконец сделать зарядку, которая п͟͟р͟͟и͟͟д͟͟а͟͟с͟͟т͟͟ с͟͟и͟͟л͟͟ и͟͟ б͟͟о͟͟д͟͟р͟͟о͟͟с͟͟т͟͟и͟͟ на весь день🤸🏽‍♂️

✔️Приготовить себе в͟͟к͟͟у͟͟с͟͟н͟͟ы͟͟й͟͟ п͟͟о͟͟л͟͟е͟͟з͟͟н͟͟ы͟͟й͟͟ з͟͟а͟͟в͟͟т͟͟р͟͟а͟͟к͟͟ 🍳͟͟🥒͟͟🥬͟͟,который отличается от однообразной еды, которую ты ешь на протяжении долгого времени, скореее всего, ещё и наспех все это съедаешь или даже «кусочничиешь», опаздываешь и злишься.😡 В такие моменты любая мелочь может вывести тебя из себя, а это только утро🤷🏽‍♀️

✔️Выйдя из дома на 10-20 минут раньше, ты н͟͟е͟͟ п͟͟о͟͟п͟͟а͟͟д͟͟ё͟͟ш͟͟ь͟͟ в͟͟ ч͟͟а͟͟с͟͟ п͟͟и͟͟к͟͟, успеешь занять хорошее место на парковке или не попадёшь в автобус/метро/ маршрутку, которые больше напоминают «шпроты в банке», чем транспорт, который с относительным комфортом доставит тебя из точки «А» в точку «Б»😋

✔️Приехав по делам чуть раньше, можно подготовиться к встрече/ выпить ☕️ и т.д потому что ты не опаздывал. 😃Все твои мысли при тебе, тебе комфортно и ты уверен, что все пройдёт как надо.

Одна шестерёнка ⚙️ механизма под названием «жизнь» может п͟͟о͟͟в͟͟е͟͟р͟͟н͟͟у͟͟т͟͟ь͟͟ в͟͟с͟͟е͟͟ н͟͟а͟͟ 1͟͟8͟͟0͟͟’͟͟
Надо только что-то поменять и ты все увидишь сам😉
Read more
Вчера в проекте @monsteria, который я веду, случился первый приятный юбилей - 10к подписчиков<span class="emoji emoji1f44d"></span>! ...
Media Removed
Вчера в проекте @monsteria, который я веду, случился первый приятный юбилей - 10к подписчиков! Целых 10 тысяч человек, которые как и я, любят монстров, чудиков и прочую фантазийную живность. Когда я создавала эту страничку полтора года назад, я и не думала, что этот проект дорастет ... Вчера в проекте @monsteria, который я веду, случился первый приятный юбилей - 10к подписчиков👍! Целых 10 тысяч человек, которые как и я, любят монстров, чудиков и прочую фантазийную живность.
Когда я создавала эту страничку полтора года назад, я и не думала, что этот проект дорастет до такой цифры и станет таким популярным.
Ну раз у нас юбилей, то давайте познакомимся!
🔶Проект вела и веду одна я, @nadia_suvorova . Но обычно я стесняюсь писать о себе в единственном лице и поэтому пишу Мы. Знаю, что этим я вас путаю и все думают, что оргов несколько😄.
🔶Название Монстерия родилось у меня в голове спонтанно, хотелось сказочное и короткое слово означающее что-то типа Долина Монстров. Я зарегистрировала аккаунт под названием Monsteria и только потом узнала, что оказывается слово monsteria уже существует и оно означает растение Монстера. Вот так для кого-то это Долина монстров, а для кого-то цветок. 🔶Ударение в слове монстЕрия на букву Е. Не на И, как многие произносят. 🔶Изначально проект был посвящен только Конкурсам про монстров, но в перерывах между конкурсами я так скучала по монстрам, что решила вести Монстерию как Арт Галерею и добавлять всякую интересную всячину.
🔶 Каждое утро я просыпаюсь и первым делом делаю пост в Монстерии. Пост делаю раз в день, чтобы не загружать вашу ленту. Работы для постов ищу самые интересные и топовые на мой взгляд, которые привлекут как можно больше подписчиков.
🔶 Благодаря таким ежедневным постам Монстерия стала расти как на дрожжах и сейчас в месяц приходит около 500-1000 новых подписчиков.
🔶 А вот во время проведения Конкурсов народ начинает массово отписываться. В прошлый конкурс отписалось около 2000 человек😔. Для меня это теперь головная боль и ежедневные думы, как красиво вести на одном профиле и Конкурсы, и Арт Галерею.
🔶 Делать отдельную страницу для Конкурса я не буду. Я хочу, чтобы вашу конкурсную работу увидело как можно больше людей, чтобы конкурс Монстерия был престижным, в нем участвовало как можно больше талантливых мастеров и было много интересных работ. Именно поэтому я и развиваю Монстерию как Арт Галерею. Чем больше подписчиков, тем больше вам пользы от Конкурса.
🔶Несмотря на то, что конкурс👇👇👇
Read more
Утро... и пускай оно будет вам добрым! ⠀ Вчера промариновали Егора весь день, гулять пошли не ...
Media Removed
Утро... и пускай оно будет вам добрым! ⠀ Вчера промариновали Егора весь день, гулять пошли не на долго, т.к. куча домашних дел и сбор его новой кровати. Пришли вечером домой, он почти весь день голодный. Говорю ему, что хочешь, «гречку с молоком», гуд, сварила, сидит ест да с таким аппетитом ... Утро... и пускай оно будет вам добрым!

Вчера промариновали Егора весь день, гулять пошли не на долго, т.к. куча домашних дел и сбор его новой кровати. Пришли вечером домой, он почти весь день голодный. Говорю ему, что хочешь, «гречку с молоком», гуд, сварила, сидит ест да с таким аппетитом ( ̶м̶о̶й̶ ̶м̶а̶л̶о̶е̶ж̶к̶а̶ ̶в̶е̶ч̶н̶о̶ ̶с̶и̶д̶и̶т̶ ̶к̶о̶в̶ы̶р̶я̶е̶т̶с̶я̶ ̶в̶ ̶е̶д̶е̶).
Спрашиваю, вкусно? Да мам, очень, каша такая вкусная!( ̶к̶а̶ш̶а̶ ̶к̶а̶к̶ ̶к̶а̶ш̶а̶,̶ ̶н̶и̶ч̶е̶г̶о̶ ̶н̶о̶в̶о̶г̶о̶)...
Говорю, наверно голодный, потому и вкусная, а он мне, нет мам, ну это же ты готовила). Я ему, ну и что, каша то как в садике, а он машет головой ( ̶т̶а̶к̶ ̶у̶б̶е̶д̶и̶т̶е̶л̶ь̶н̶о̶ ̶м̶н̶е̶ ̶и̶ ̶с̶ ̶в̶о̶з̶м̶у̶щ̶ё̶н̶н̶о̶й̶ ̶у̶х̶м̶ы̶л̶к̶о̶й̶,̶ ̶м̶о̶л̶,̶ ̶т̶ы̶ ̶ч̶т̶о̶,̶ ̶н̶е̶ ̶п̶о̶н̶и̶м̶а̶е̶ш̶ь̶?̶) МАМ, НУ РУКИ ТО...


Я за чередой событий опять пропала из сети, оффлайн вырывает меня из текстов, постов и картинок моего любимого Инстаграм.

Я по вам откровенно соскучилась, по милым беседам о детках, я как то углубившись в тему фуд-Фотографии на своей странице, совсем забыла, что нас с вами связывает нечто большее, чем просто картинки.

Мы с вами мамы)), жены, половинки и девочки в конце концов... и нам всегда будет о чем поболтать помимо Фуд-фотографии.

Смотрю предыдущий пост не оставил равнодушными многих мамочек на моей страничке, спасибо вам и я так рада, что мы с вами на одной волне) и что остаётесь со мной не смотря на то, что я уже не балую вас вкусными картинками, а все больше вырываю из жизни.

Но мне так даже больше нравится, ощущение такое, что я становлюсь с инстаграмом как и прежде более откровенной что ли... не знаю даже как это назвать. В общем объявляю свою страницу прежней😅😅😅, возвращаюсь к истокам создания и уютным посиделкам в комментариях, без купюр и цензуры, без отборки фотографий и подборки тональности. Начинается эра сборной солянки и разномастных фотографий 😂😂😂.

Не вынесла душа поэта...

Что вижу, то пою как говорится!)

Всем отличного дня!
Read more
У 90%моих подопечных(и у меня тоже)тип фигуры"груша" и среди них бытует ошибочное мнение, что ...
Media Removed
У 90%моих подопечных(и у меня тоже)тип фигуры"груша" и среди них бытует ошибочное мнение, что если Бог тебя наградил фигурой этого типа, т.е. низ массивнее верха, то тренировки ног и ягодиц не нужны!Апеллируя тем, что "попа и ноги итак большие, куда их ещё качать"! Тем самым вводят себя ... У 90%моих подопечных(и у меня тоже)тип фигуры"груша" и среди них бытует ошибочное мнение, что если Бог тебя наградил фигурой этого типа, т.е. низ массивнее верха, то тренировки ног и ягодиц не нужны!Апеллируя тем, что "попа и ноги итак большие, куда их ещё качать"! Тем самым вводят себя в заблуждение, не понимая, что же им делать? Что бы в этом разобраться нужно посмотреть вглубь проблемы. А точнее, вглубь того, что скрывает тот самый "тяжелый" низ!

Тип фигуры "груша"- ожирение ниже талии. Чаще всего вместе с застойными жировыми отложениями- целлюлитом. На обменные процессы в жировых тканях влияет скорость кровотока, если человек ведет малоподвижный неправильный образ жизни, то "апельсиновая корка" появится даже при нормальном весе!

Целлюлит — это застойный жир, глубоко спрятанный🔒, и если женщина захочет похудеть, то в первую очередь будут уходить жиры доступные: с груди, лица, а «апельсиновая корка» так просто не сдается!Дольки жира окружены плотной оболочкой, часто крови до них добраться проблематично!

Известно, что жир "горит в митохондриях клеток". Т.е. чем больше в вашем теле мышечной массы, тем быстрее горит жир😉! Далее. Ловите логику :) ноги -самая большая группа мышц в нашем теле, энергии (ккал) на их проработку тратится гораздо больше, чем на любую другую группу!Понимаете о чем я? При дефиците ккал (а это необходимо для снижения веса путём сжигания жира❗️) и работе на самую большую группу, сколько жирочка будет потрачено? Мышцы при тренировках укрепятся и помогут сжечь жир!!! И последнее! О страхе дикого роста мышц низа - это миф, они не вырастут больше заложенного в них ресурса природой, т.е. бодибилдером вы не станете в любом случае, там совершенно другие механизмы роста и типы нагрузок, человеку не использующему синтетические стимуляторы роста💊💉 (гормоны) об этой "проблеме" можно забыть.И последнее, "тяжелым" низ делает не мышечная масса, а скорее Ее отсутствие! Поэтому, вперёд на борьбу с застойными отложениями ко мне на тренировки💪
#совет #статья #типфигуры #рассуждения #полезныесоветы #подарки #нг #скороновыйгод #акция #тренировка #любимаяработа #спорт #фитоняшка #мотивация #сергиевпосад #растяжка #fitness #gym #motivation #gym #sergievposad #sport #job
Read more
двух-ярусный торт, с неопределенным весом, который не показывают мои весы <span class="emoji emoji1f605"></span> т.е больше 8 кг, минус ...
Media Removed
двух-ярусный торт, с неопределенным весом, который не показывают мои весы т.е больше 8 кг, минус мощные подложки и крепления. на этой неделе, и кстати – в один день, два торта вышли из под контроля и уехали с гигантским перевесом. а потом ещё один, но уже с умеренным, всего 1,5 кг надо купить ... двух-ярусный торт, с неопределенным весом, который не показывают мои весы 😅 т.е больше 8 кг, минус мощные подложки и крепления. на этой неделе, и кстати – в один день, два торта вышли из под контроля и уехали с гигантским перевесом. а потом ещё один, но уже с умеренным, всего 1,5 кг 😅надо купить напольные весы, что-ли... ну так, чтобы и рыбку съесть, и в точности знать, насколько я расточительна 🙊 #тортыeklera
Read more
Вы просили подробнее рассказать про тай-бо. Сделано! Из первых уст от нашего тренера Анастасии ...
Media Removed
Вы просили подробнее рассказать про тай-бо. Сделано! Из первых уст от нашего тренера Анастасии @nastena____001  ️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Если у вас: -лишний вес -болит спина по разным причинам -вам тяжело подниматься на высокие этажи -у вас одышка даже при самой не большой прогулке в парке -не ... Вы просили подробнее рассказать про тай-бо. Сделано! Из первых уст от нашего тренера Анастасии @nastena____001 😃 ⤵️ ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Если у вас:
-лишний вес
-болит спина по разным причинам
-вам тяжело подниматься на высокие этажи
-у вас одышка даже при самой не большой прогулке в парке
-не та растяжка о которой вы мечтали и готовы это исправить
-вам нравится ваш плоский животик только утром -у вас не тот рельеф тела которого хотелось бы
- и т.д.🤭
⠀⠀⠀⠀⠀
🙌 Тай-бо - этот тот спорт, который вам нужен!
⠀⠀⠀⠀⠀
Что такое Тай-бо? Это БЕСКОНТАКТНЫЙ вид спорта, включающий в себя тайский бокс и фитнес (обратите внимание: не аэробику).
⠀⠀⠀⠀⠀
Чем мы занимаемся во время тренировки?
-разбираем программу тренировки непосредственно для вас
-отрабатываем удары руками, ногами, логтями, коленями,а так же их комбинации
-делаем фитнес упражнения в сочетании с ударами, для укрепления мышечного корсета от макушки до пяток
-отработка правильного дыхания
⠀⠀⠀⠀⠀
Время тренировки: 1,5 часа.
⠀⠀⠀⠀⠀
🚸Посещая тренировки тай-бо 3 раза в неделю:
⚠Вы при лишнем весе худеете, ваш лишний жир "сушится", появляется рельеф;
⚠учитывая получаемые навыки самообороны, вы становитесь значительно увереннее в своих силах;
⚠автоматизируете дыхание, т.е. больше нет отдышки
⚠повышаете выносливость, а значит ходить (бегать) на дальние расстояния, длительные прогулки, подниматься по ступенькам станет вообще не проблема;
⚠укрепляете вестибулярный аппарат и вас меньше укачивает на карусельках🎠, в машине 🚕 и т.д)
⠀⠀⠀⠀⠀
Кто пробовал Тай-бо, расскажите впечатления, нам очень важно! 🙃
⠀⠀⠀⠀⠀ И, напомним, записаться на первую бесплатную тренировку в ск "Цех" можно по ссылке в шапке профиля ✔️
⠀⠀⠀⠀⠀
#спортклубцех - хороший клуб, для хороших людей.
Read more
Блокировку Telegram, начать! <span class="emoji emoji1f4f4"></span> Не знаю как вы, но я давно перестал общаться в Vk, уменьшил общение ...
Media Removed
Блокировку Telegram, начать! Не знаю как вы, но я давно перестал общаться в Vk, уменьшил общение до минимума в WhatsApp'е. Больше 2 лет основным мессенджером для меня является Telegram. Он удобен для общения, чтения новостей, полезных каналов, передачи файлов до 1Гб и там крутые стикеры В ... Блокировку Telegram, начать! 📴

Не знаю как вы, но я давно перестал общаться в Vk, уменьшил общение до минимума в WhatsApp'е. Больше 2 лет основным мессенджером для меня является Telegram. Он удобен для общения, чтения новостей, полезных каналов, передачи файлов до 1Гб и там крутые стикеры🐸

В мае 2017 года в Украине власти решили заблокировать Vk - наши СМИ массово рассказывали, как продолжить пользоваться запрещённым ресурсом. Теперь большинство СМИ трубят в один голос, что блокировка Telegram - это правильно и пользоваться им нельзя. Со вчерашнего дня начата блокировка. Если хотите продолжить пользоваться им, вот несколько советов как обойти блокировку:

1️⃣ VPN
VPN давно используется в Китае для общения в WhatsApp, Facebook, Instagram, Twitter.
Из бесплатных можно обратить внимание на Browsec, TurboVPN и TunnelBear, однако у этих сервисов есть ограничения по трафику на бесплатных тарифах.
Платный VPNLove.me
➕сервис из разряда «один раз установить и забыть»
➖надёжные и быстрые сервисы, как правило, платные; использование VPN может повлиять на расход аккумулятора мобильного устройства

2️⃣ SOCKS5
Установка настроек автоматически в 1 клик:
tgproxy.me
socks5.one
Или вручную настроить - «Настройки» - «Хранение данных» - «Прокси»  и введите адрес сервера, номер порта, имя пользователя и пароль.
Найти прокси можно на
socks-proxy.net
hidemy.name/ru
➕ нет большой нагрузки на аккумулятор; данное решение бесплатно
➖ ip-адреса «протухают» и их приходится менять вручную

3️⃣ Tor
Скачиваем Тор для вашей операционной системы torproject.org, открываем web.telegram.org
➕ бесплатно
➖работает нестабильно, подключение происходит «через раз»; интенсивный расход батареи

4️⃣ Через браузер
Установите любой плагин, который найдете на openrunet.org
➕бесплатно ➖общение через браузер, а не приложение

А ты в каком мессенджере общаешься чаще?
Read more
Почему стоит этой весной обратить внимание на тренчи? _______ Этот вид верхней одежды сейчас ...
Media Removed
Почему стоит этой весной обратить внимание на тренчи? _______ Этот вид верхней одежды сейчас на пике популярности, поэтому каждый уважающий себя бренд представил парочку моделей в своей коллекции. Нам это на руку. Есть огромный выбор в магазинах, т.е больше шансов найти свой идеальный ... Почему стоит этой весной обратить внимание на тренчи?
_______
Этот вид верхней одежды сейчас на пике популярности, поэтому каждый уважающий себя бренд представил парочку моделей в своей коллекции. Нам это на руку. Есть огромный выбор в магазинах, т.е
больше шансов найти свой идеальный вариант.

Тренч - это единственный вариант легкой верхней одежды, куда "помещается" не менее актуальный костюм. В косуху как не старайся костюм не запихнешь 😌😌😌, а весной и даже летом порой приходится что-то накинуть...
Делюсь своми интересными находками на просторах трц.

Бренды отметила на фото.
#стилист #стилистмосква #венеция🇮🇹 #модныйтренч #тренч
Read more
Как я вдохновлена участием в Alfa Business Forum «Чек-листы успешных продаж»! Все-таки очень ...
Media Removed
Как я вдохновлена участием в Alfa Business Forum «Чек-листы успешных продаж»! Все-таки очень важно попадать к нужным учителям, тренерам и наставникам. Каждый год Альфа Банк организует для своих клиентов бизнес день с очень крутыми спикерами и темами, актуальными для любого дела. Насколько ... Как я вдохновлена участием в Alfa Business Forum «Чек-листы успешных продаж»! Все-таки очень важно попадать к нужным учителям, тренерам и наставникам. Каждый год Альфа Банк организует для своих клиентов бизнес день с очень крутыми спикерами и темами, актуальными для любого дела. Насколько я знаю, можно и покупать туда билет. Оно того стоит. Вчера выступали Игорь Манн, Максим Батырев (с видеообращением), Сергей Азимов, Роман Тарасенко. Уже заказываю 10 книг после посещения. Особенно жду:
1. «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» Игорь Манн,
2. «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон (о том, как расставлять приоритеты), 3. «Однозадачность. Успевай е больше, фокусируясь на одном деле» Девора Зак.
4. «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя» Максим Батырев
Вдруг кто-то думает, чего бы почитать полезного для дела. :) #alfabw #бизнес #бизнескниги #бизнесмолодость #полезное #эльтур
Read more
Нашли время на посещение иммерсивной выставки "Самаскара", где с помощью технологии 360 град. ...
Media Removed
Нашли время на посещение иммерсивной выставки "Самаскара", где с помощью технологии 360 град. и VR можно погружаться в другую реальность 🤗. Это цифровое искусство . Художника зовут Эндрю Джонс или Андроид. Свои работы он рисует кистями и с помощью специальных программ. Андроид Джонс ... Нашли время на посещение иммерсивной выставки "Самаскара", где с помощью технологии 360 град. и VR можно погружаться в другую реальность 🤗. Это цифровое искусство 🙈. Художника зовут Эндрю Джонс или Андроид. Свои работы он рисует кистями и с помощью специальных программ. Андроид Джонс считает, что «грех не использовать современные достижения в развитии искусства». Мне понравились его картины с VR. 😊 Было необычно и уникально! Интересно смотреть на них с помощью "Boomerang". А так я ожидала большего от этой выставки, т.е. больше работ этого художника. На самом деле, там маленькая выставка и непонятно, почему так дорого стоит билет. На один раз можно сходить 😉.
#искусство #vr #андроидджонс
Read more
Учу Веру пилить лифтолуки 🤳 Как же я рада, что после посещения районной поликлиники в 1 месяц Веры, ...
Media Removed
Учу Веру пилить лифтолуки 🤳 Как же я рада, что после посещения районной поликлиники в 1 месяц Веры, было принято решение в дальнейшем посещать Добробут У меня как праздник проходят ежемесячные осмотры Веры, правда Эти динозавры на стенах, доброжелательные доктора, удобные светлые ... Учу Веру пилить лифтолуки 🤳
Как же я рада, что после посещения районной поликлиники в 1 месяц Веры, было принято решение в дальнейшем посещать Добробут 😅 У меня как праздник проходят ежемесячные осмотры Веры, правда 😄 Эти динозавры на стенах, доброжелательные доктора, удобные светлые коридоры с диванами и пуфами, детские игрушки (чистые! отдельно для каждого ребенка), детские игровые зоны, комнаты для кормления младенцев и вот это вот все.
Ну, а Вере уже 32 недели сегодня, т.е. больше 7ми месяцев 😊
Read more
В 2018 году шведская компания Ikea отмечает 75 лет со дня своего основания. В честь этого она перевыпускает ...
Media Removed
В 2018 году шведская компания Ikea отмечает 75 лет со дня своего основания. В честь этого она перевыпускает предметы интерьера и мебель, которые больше всего полюбились покупателям за время существования бренда с 1950-х по 2000-е. Больше фото на #buro247ua В 2018 году шведская компания Ikea отмечает 75 лет со дня своего основания. В честь этого она перевыпускает предметы интерьера и мебель, которые больше всего полюбились покупателям за время существования бренда с 1950-х по 2000-е. Больше фото на #buro247ua
Я постоянно говорю себе,что нужно чаще сюда чиркать,ну или хотя бы фото выкладывать. Но всякий ...
Media Removed
Я постоянно говорю себе,что нужно чаще сюда чиркать,ну или хотя бы фото выкладывать. Но всякий раз, то нет мыслей для членораздельного поста, то возникает вопрос «а кому это вообще интересно?!». Но сегодня утром я проснулась и поняла,что я живу у родителей уже год. ⠀ Я вернулась к ним ... Я постоянно говорю себе,что нужно чаще сюда чиркать,ну или хотя бы фото выкладывать. Но всякий раз, то нет мыслей для членораздельного поста, то возникает вопрос «а кому это вообще интересно?!». Но сегодня утром я проснулась и поняла,что я живу у родителей уже год.

Я вернулась к ним спустя 8 лет отдельной жизни. Я отвыкла жить там, где по утрам в выходные пахнет маминой едой (а мама моя повар 👩🏻‍🍳 кто не знает), где вечерами я слышу как папа чистит свои любимые апельсины 🍊🍊🍊,которые ему категорически нельзя под телевизор📺, где в шкафу постоянно есть какие-то вкусняшки 🥨🥐🍡🍬🍭, которые подрывают весь режим 🐹, где никогда не бывает понятие «тихо» 🗣🗣🗣. Из нашей семьи самая спокойная и покладистая это я 🐲.

И вот прошлой зимой,я вернулась. Но не одна.
мой маленький гном 👶🏻 ты уже понимаешь, я уверена, что тебе очень повезло с бабушкой и дедушкой.

Они любят тебя больше, чем меня 💑 но мне ни капли не жаль это осознавать. Они ждали тебя очень долго. И я очень надеюсь,что своим появлением,ты продлишь их время и вдохнешь в них вторую молодость душевную 💞 они очень хотят увидеть все твои победы 🏂🏋🏻‍♀️🏇🏆 и всегда будут поддерживать, если вдруг станет трудно.

А пока что, ты любишь кататься на руках и рассказывать что-то на языке известном только малышам 😌 ̶н̶у̶ ̶и̶ ̶е̶щ̶е̶ ̶т̶ы̶ ̶у̶п̶а̶л̶ ̶с̶ ̶д̶и̶в̶а̶н̶а̶ ̶у̶ ̶б̶а̶б̶у̶ш̶к̶и̶,̶ ̶п̶о̶к̶а̶ ̶м̶е̶н̶я̶ ̶н̶е̶ ̶б̶ы̶л̶о̶ ̶д̶о̶м̶а̶ ̶ 😂

Photo by @sotnikova_sveta 💛

#djuls_прожизнь
#записки_из_прошлого
#наедине
#мысли
#дети
#воспоминания
#like4like
Read more
Хотите узнать какой стиль интерьера подходит вам больше всего?<span class="emoji emoji1f60d"></span> Тогда проходите тест! Всего за ...
Media Removed
Хотите узнать какой стиль интерьера подходит вам больше всего? Тогда проходите тест! Всего за несколько минут вы узнаете в каком интерьере вы будете чувствовать себя комфортно и уютно ⠀ Выберите 1 вариант ответа. ⠀ 1️⃣Какой тип отдыха вы предпочитаете? А – экскурсии, художественные ... Хотите узнать какой стиль интерьера подходит вам больше всего?😍 Тогда проходите тест! Всего за несколько минут вы узнаете в каком интерьере вы будете чувствовать себя комфортно и уютно✨

Выберите 1 вариант ответа.

1️⃣Какой тип отдыха вы предпочитаете?
А – экскурсии, художественные выставки, музеи
Б – пикник с друзьями
В – поход в горы
Г – медитации, йога или спортивные занятия
Д – домашнее чаепитие с семьей
Е - пляж

2️⃣Где бы вы хотели жить больше всего?
А – большой частный дом за городом
Б – небольшая квартирка в центре
В – домик на берегу озера
Г – высоко в горах
Д – предпочитаю простую, деревенскую жизнь
Е – в путешествиях, перебираясь с места на место

3️⃣Какой бы автомобиль вы выбрали?
А – обожаю Porshe
Б – предпочитаю велосипед
В – автомобиль бизнес-класса
Г – мотороллер Vespa
Д – городская малолитражка
Е – комфортный хэтчбек

4️⃣Какую кухню вы предпочитаете?
А – итальянская
Б – молекулярная кухня
В - японская
Г – американская
Д – французская
Е – средиземноморская

5️⃣Какому напитку вы отдаете предпочтение чаще всего?
А – красное вино
Б – свежевыжатый сок
В – зеленый чай
Г – виски
Д – яблочный сидр
Е – молочный коктейль

6️⃣Идеальный кофе это?
А – эспрессо
Б – flat white
В – латте
Г – американо
Д – капучино
Е – мокаччино

7️⃣Какая актриса вам нравится больше всего?
А – Софи Лорен
Б – Скарлетт Йоханссон
В – Кира Найтли
Г – Анджелина Джоли
Д – Ванесса Паради
Е – Милла Йовович

8️⃣Какой актер вам нравится больше всего?
А – Джордж Клуни
Б – Бенедикт Камбербэтч
В – Тим Рот
Г – Брэд Питт
Д – Джуд Лоу
Е – Джонни Депп

9️⃣Ваш любимый фильм?
А – «Унесенные ветром»
Б – «Великолепная афера»
В – «Бойцовский клуб»
Г – «Пролетая над гнездом кукушки»
Д – «Такси»
Е – «Поймай меня, если сможешь»

Пишите в комментариях, каких букв у вас получилось больше всего? Листайте фото👉, чтобы увидеть ответ.  Как вам результат?
Read more
Двойной объем или НАТУРАЛЬНАЯ РОСКОШЬ от LASH FETISH 3000₽ Предпочитаешь естественность?<span class="emoji emoji2714"></span>️ Корректирует ...
Media Removed
Двойной объем или НАТУРАЛЬНАЯ РОСКОШЬ от LASH FETISH 3000₽ Предпочитаешь естественность?️ Корректирует форму глаз ️ Безопасно️ Всё, как мы любим Команда #LashFetish гарантирует ВСЁ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ️ И даже больше: на каждую нашу работу мы даём гарантию 10 дней ... Двойной объем или НАТУРАЛЬНАЯ РОСКОШЬ от LASH FETISH

3000₽

Предпочитаешь естественность?✔️
Корректирует форму глаз ✔️
Безопасно✔️
Всё, как мы любим 👌

Команда #LashFetish гарантирует ВСЁ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ⬆️
И даже больше: на каждую нашу работу мы даём гарантию 10 дней❗ ❓Почему мы так в этом уверены
Во первых ✔️ ОПЫТ :  мы уже выполнили  16 425 наращиваний ресниц
Во вторых ✔️ ДОВЕРИЕ : в нашей записной книжке Вас, ДОВОЛЬНЫХ, 😃больше 2,5 тысяч
В третьих ✔️ ПРОИЗВОДСТВО : да-да! МЫ ЯВЛЯЕМСЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ ПРОДУКЦИИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ РЕСНИЦ под маркой #LashFetish и наши технологи точно знают 💯 что для тебя безопасно! В̶е̶д̶ь̶,̶ ̶ ̶к̶а̶к̶ ̶т̶ы̶ ̶з̶н̶а̶е̶ш̶ь̶,̶ ̶н̶е̶ ̶в̶с̶е̶ ̶й̶о̶г̶у̶р̶т̶ы̶ ̶о̶д̶и̶н̶а̶к̶о̶в̶о̶ ̶п̶о̶л̶е̶з̶н̶ы̶.̶ ̶

#наращиваниересниц
Read more
Друзья, давайте скорее разберем все эти непонятные номинации в хип хопе, поймем куда же вам нужно ...
Media Removed
Друзья, давайте скорее разберем все эти непонятные номинации в хип хопе, поймем куда же вам нужно и побежим регаться. . Для начала скажем, что теперь номинации Hip hop LIL KIDS, Hip hop KIDS и Hip hop 1х1 разделены на 2 части: те ребята, у кого до 2х лет танц. опыта и на тех, кто танцует больше ... Друзья, давайте скорее разберем все эти непонятные номинации в хип хопе, поймем куда же вам нужно и побежим регаться.
.
Для начала скажем, что теперь номинации Hip hop LIL KIDS, Hip hop KIDS и Hip hop 1х1 разделены на 2 части: те ребята, у кого до 2х лет танц. опыта и на тех, кто танцует больше 2х лет. Тут вроде бы пока что всё понятно :)
.
Далее.
В номинации "Hip hop LIL KIDS" могут участвовать только те ребята, которым еще не исполнилось 10 лет, т.е. дети до 9ти😉 Плюс, проверьте сколько вы танцуете, меньше двух лет или больше.
.
Номинация "Hip hop KIDS" для тех, кому уже исполнилось 10 лет, но еще не исполнилось 13, т.е. дети с 10ти до 12ти😌 И не забывайте смотреть сколько лет вы уже трените, больше или меньше двух.
.
В номинации "Hip hop 1х1" могут участвовать все, кто только пожелает без возрастных ограничений, главное проверьте сколько танц. опыта у вас за плечами.
.
И, чтобы участвовать в номинации "Hip hop 2х2", нужно просто найти себе пару, придумать ей модное название и регаться 🤷🏻‍♀️ Здесь нет ограничений по возрасту и танц. опыту.
.
Вот так.
ну а подробнее, если что, вы уже знаете где - по ссылке в описании профиля ;) .
6 мая #battle033
Read more
Энергия денег?<span class="emoji emoji1f4b8"></span>🤔⠀ Недавно у психолога прочитала,что наличие сексуальности напрямую связано ...
Media Removed
Энергия денег?🤔⠀ Недавно у психолога прочитала,что наличие сексуальности напрямую связано с наличием финансов.🏻 ⠀ Ну что-то из серии,чем больше в Вас сексуальной выраженной энергии,тем больше энергии на зарабатывание денег. ⠀ ⠀ Мне эта теория интересна для обсуждений,но ... Энергия денег?💸🤔⠀
Недавно у психолога прочитала,что наличие сексуальности напрямую связано с наличием финансов.💸👌🏻 ⠀
Ну что-то из серии,чем больше в Вас сексуальной выраженной энергии,тем больше энергии на зарабатывание денег. ⠀

Мне эта теория интересна для обсуждений,но я в неё скорее не верю,пока не определилась 😁⠀
⠀ ⠀
Допустим,внешнее проявление сексуальности выражают глаза, кожа и волосы, тепло, чувство юмора и улыбка, тембр голоса, грациозность движений и.т.д. ⠀ ⠀
Психологи утверждают,что сексуальность-это жизненная творческая энергия, которая пронизывает нас, течет через нас, если мы сами этому не препятствуем. ⠀ ⠀

За работу, за деньги, за личные отношения и многое другое отвечает творческая энергия .т.е. Сексуальность.🧐⠀
Получается,вот круг и сомкнулся🤔

А если ещё больше углубиться,то в нашем теле существуют и центры энергетические, отвечающие за данную силу притяжения. ⠀

Хотя,один человек мне на это вообще сказал: «тогда получается,что Трамп и Гейтс целыми днями должны тра**ся 😁 и одному из них страной некогда будет управлять»⠀ ⠀
Этот пример,конечно, слишком утрированный.😁 ⠀
Но ведь все мы знаем,что энергия денег самая сильная и сексуальная энергия тоже. ⠀ ⠀
Возможно,они могут быть связаны между собой. ⠀ ⠀

А вы как-то связываете сексуальную и денежную энергию? Поделитесь мыслями👇🏻😉 ⠀

С другой стороны,сексуальные люди всегда как магнитом притягивают,возможно же не только людей,но и успех/финансы/выгодные предложения🤔⠀
И я прошу не путать,сексуальность с распущенностью и вульгарностью. И не надо представлять девочек в мини 😄😉
Read more
Фокус и дефокус ⠀ Когда мы решаем посвятить себя какой-нибудь воодушевляющей цели, часто одна ...
Media Removed
Фокус и дефокус ⠀ Когда мы решаем посвятить себя какой-нибудь воодушевляющей цели, часто одна маааленькая деталь ускользает от нашего внимания. ̶Ч̶т̶о̶б̶ы̶ ̶п̶р̶о̶д̶а̶т̶ь̶ ̶ч̶т̶о̶-̶н̶и̶б̶у̶д̶ь̶ ̶н̶е̶н̶у̶ж̶н̶о̶е̶,̶ ̶н̶у̶ж̶н̶о̶ ̶с̶н̶а̶ч̶а̶л̶а̶ ̶к̶у̶п̶и̶т̶ь̶ ̶ч̶т̶о̶-̶н̶и̶б̶у̶д̶ь̶ ... Фокус и дефокус

Когда мы решаем посвятить себя какой-нибудь воодушевляющей цели, часто одна маааленькая деталь ускользает от нашего внимания. ̶Ч̶т̶о̶б̶ы̶ ̶п̶р̶о̶д̶а̶т̶ь̶ ̶ч̶т̶о̶-̶н̶и̶б̶у̶д̶ь̶ ̶н̶е̶н̶у̶ж̶н̶о̶е̶,̶ ̶н̶у̶ж̶н̶о̶ ̶с̶н̶а̶ч̶а̶л̶а̶ ̶к̶у̶п̶и̶т̶ь̶ ̶ч̶т̶о̶-̶н̶и̶б̶у̶д̶ь̶ ̶н̶е̶н̶у̶ж̶н̶о̶е̶.̶ Чтобы выделить время на задачу, нужно его (время) откуда-то взять.

Что часто происходит на практике? Мы читаем очередной вдохновляющий пост и решаем с понедельника раз и навсегда изменить свою жизнь. Вижу-цель-не-вижу-препятствий. Вот я в чёрном платье с открытой спиной стою на сцене, в руках у меня золотая статуэтка, 20 пропущенных вызовов от Дудя, но он подождёт, ведь в первом ряду - Лари Кларк..

Итак, чтобы хотя бы номинироваться на серьёзные премии лет через 10, мне уже сейчас каждый день нужно придумывать идеи, писать, смотреть кино, читать книги и статьи по режиссуре и искусству, делать тритменты, снимать, встречаться с людьми из индустрии, подаваться на фестивали, искать финансирование, формировать вокруг себя максимально сильную команду.. Список важных дел можно было бы растянуть на весь пост.

Видео в посте - это мой шоурил на данный момент. Но я только в начале пути!

То, что всё вышеперечисленное нужно делать, означает, что придётся составить такой же список вещей, которые нужно ПЕРЕСТАТЬ делать.
Ведь в сутках всё ещё 24 часа, верно?

Обратите особое внимание на самый коварный пожиратель времени - онлайн сёрфинг. ̶Б̶р̶и̶т̶а̶н̶с̶к̶и̶е̶ учёные доказали, что введение системы учёта само по себе влияет на результат. Например, когда вы начинаете вести пищевой дневник, то едите меньше и делаете более адекватный выбор.
Проведите эксперимент и установите себе на компьютер и телефон приложение, отслеживающее, сколько времени вы проводите в каких приложениях и на каких сайтах. Например Rescue Time. Обещаю, результат окажется сравним с ведром ледяной воды. Меньше вайнов - больше тритментов!

В целом давно пора распрощаться с фантазией о том, что можно успевать делать множество проектов и дел одновременно, и все на высоком уровне. Давайте учиться фокусироваться на важном..

Продолжение в карусели 👆🏻
Read more
Двойной объем или НАТУРАЛЬНАЯ РОСКОШЬ от LASH FETISH Предпочитаешь естественность?️ Корректирует форму глаз ️ Безопасно️ Всё, как мы любим Команда #LashFetish гарантирует ВСЁ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ️ И даже больше: на каждую нашу работу мы даём гарантию 10 дней Почему ... Двойной объем или НАТУРАЛЬНАЯ РОСКОШЬ от LASH FETISH

Предпочитаешь естественность?✔️
Корректирует форму глаз ✔️
Безопасно✔️
Всё, как мы любим 👌

Команда #LashFetish гарантирует ВСЁ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ⬆️
И даже больше: на каждую нашу работу мы даём гарантию 10 дней❗ ❓Почему мы так в этом уверены
Во первых ✔️ ОПЫТ :  мы уже выполнили  16 425 наращиваний ресниц
Во вторых ✔️ ДОВЕРИЕ : в нашей записной книжке Вас, ДОВОЛЬНЫХ, 😃больше 2,5 тысяч
В третьих ✔️ ПРОИЗВОДСТВО : да-да! МЫ ЯВЛЯЕМСЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ ПРОДУКЦИИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ РЕСНИЦ под маркой #LashFetish и наши технологи точно знают 💯 что для тебя безопасно! В̶е̶д̶ь̶,̶ ̶ ̶к̶а̶к̶ ̶т̶ы̶ ̶з̶н̶а̶е̶ш̶ь̶,̶ ̶н̶е̶ ̶в̶с̶е̶ ̶й̶о̶г̶у̶р̶т̶ы̶ ̶о̶д̶и̶н̶а̶к̶о̶в̶о̶ ̶п̶о̶л̶е̶з̶н̶ы̶.̶ ̶

#наращиваниересниц #наращиваниересницмосква #ресницы #брови #эпиляция #лазернаяэпиляция #александритовыйлазер #ресницымосква #лазернаяэпиляциямосква #лазерноеомоложение #фотоомоложение #фотоомоложениемосква #неодимовыйлазер #удалениеволос #удалениесосудов #лазернаяэпиляцияцао #лазернаяэпиляциядобрынинская #студиянаращиванияресниц #александритовыйлазермосква #франшиза #продажафраншизы #франшизасалонкрасоты
Read more
Тройной объем, ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА или "КАК УБИТЬ ТРЕХ ЗАЙЦЕВ"?! Из 16,5 тысяч наращиваний, выполненных в LASH FETISH, примерно половина пришлась на #тройнойобъем Хочешь выразительности? ️ Корректирует форму глаз ️ Безопасно️ Всё, как мы любим Команда #LashFetish гарантирует ... Тройной объем, ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА или "КАК УБИТЬ ТРЕХ ЗАЙЦЕВ"?! Из 16,5 тысяч наращиваний, выполненных в LASH FETISH, примерно половина пришлась на #тройнойобъем

Хочешь выразительности? ✔️
Корректирует форму глаз ✔️
Безопасно✔️
Всё, как мы любим 👌

Команда #LashFetish гарантирует ВСЁ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ⬆️
И даже больше: на каждую нашу работу мы даём гарантию 10 дней❗ ❓Почему мы так в этом уверены
Во первых ✔️ ОПЫТ :  мы уже выполнили  16 425 наращиваний ресниц
Во вторых ✔️ ДОВЕРИЕ : в нашей записной книжке Вас, ДОВОЛЬНЫХ, 😃больше 2,5 тысяч
В третьих ✔️ ПРОИЗВОДСТВО : да-да! МЫ ЯВЛЯЕМСЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ ПРОДУКЦИИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ РЕСНИЦ под маркой #LashFetish и наши технологи точно знают 💯 что для тебя безопасно! В̶е̶д̶ь̶,̶ ̶ ̶к̶а̶к̶ ̶т̶ы̶ ̶з̶н̶а̶е̶ш̶ь̶,̶ ̶н̶е̶ ̶в̶с̶е̶ ̶й̶о̶г̶у̶р̶т̶ы̶ ̶о̶д̶и̶н̶а̶к̶о̶в̶о̶ ̶п̶о̶л̶е̶з̶н̶ы̶.̶ ̶

#наращиваниересниц #наращиваниересницмосква #ресницы #брови #эпиляция #лазернаяэпиляция #александритовыйлазер
Read more
...Внимание! Крупный плод! Почему акушеры высчитывают предполагаемую массу плода? Казалось ...
Media Removed
...Внимание! Крупный плод! Почему акушеры высчитывают предполагаемую массу плода? Казалось бы, какая им разница родится ребенок крупный или среднего веса 🤔 Ведь это не их ребенок, это всего лишь их работа – принимать детей. Все дело в том, что главная задача акушеров – снизить риски ... ...Внимание! Крупный плод!
Почему акушеры высчитывают предполагаемую массу плода? Казалось бы, какая им разница родится ребенок крупный или среднего веса 🤔 Ведь это не их ребенок, это всего лишь их работа – принимать детей.
Все дело в том, что главная задача акушеров – снизить риски для женщины и ребеночка. А как показывает практика, если рождается крупный или гигантский (больше 5 килограмм) малыш, то риски возрастают😔. Обратите внимание! ☝Вероятность осложнений вырастает как для мамы, так и для малыша!🤔. В настоящее время причины рождения крупных детей изучены недостаточно🤔
• Но одна из первых причин – это питание будущей мамы! 🍩🎂🍰🥧🍪🍦
• Также чаще рожают крупных детей женщины с нарушением обмена веществ, т.е. ожирением и женщины с сахарным диабетом, а также гестационным сахарным диабетом (т.е. когда этот диагноз выставляется во время беременности) 🤔
• Немалую роль играет и наследственность ☝
• Большая прибавка веса во время беременности (больше 15 кг), может быть сигналом о развитии крупного малыша 👶
• При перенашивании малыш успевает вырасти до большой массы 🤔.
• Если предыдущий малыш родился с большим весом, следующий может быть еще больше ☝.
• У женщин крупного телосложения; ростом выше 170 см и с весом более 70 кг чаще рождаются крупные детки ☝.
• Мальчики обгоняют девочек по весу, т.е. крупных мальчиков рождается больше, чем крупных девочек 🧒

В чем же риски? 🤔
Когда рождается крупный малыш, чаще возникают:
• Слабость родовой деятельности, а значит, мама и малыш устают больше 😔
• Дородовое или раннее отхождение околоплодных вод 😔
• Длительный период схваток и замедленное открытие шейки матки 🤔
• Более долгие потуги 😱, а значит и вероятность асфиксии 😔.
• Трудности при рождении плечиков малыша 🤔
• Травмы плечевого пояса и перелом ключицы 😭
• Чаще возникает ситуация «клинически узкий таз», т.е. несоответствие размеров таза и размеров головки ребеночка 🤔
• Оказывается больше медикаментозных и акушерских пособий ☝
• Чаще роды заканчиваются операцией КС😔
• Чаще рассечение или разрывы промежности, а также глубокие разрывы влагалища😔
• Кровотечения в послеродовом периоде у женщины тоже возникают чаще😔
Продолжение на фото, листайте👉
Read more
Делай то, что ведёт к цели Вчера после написания отчёта думал о том, какие действия мне нужно делать, ...
Media Removed
Делай то, что ведёт к цели Вчера после написания отчёта думал о том, какие действия мне нужно делать, чтобы достичь всех своих целей. Прописал для себя идеальные действия. Часть из которых нужно делать каждый день, часть просто нужно сделать. Напишу часть из них сюда: 1) Выкладывать минимум ... Делай то, что ведёт к цели Вчера после написания отчёта думал о том, какие действия мне нужно делать, чтобы достичь всех своих целей. Прописал для себя идеальные действия. Часть из которых нужно делать каждый день, часть просто нужно сделать. Напишу часть из них сюда: 1) Выкладывать минимум 10 кейсов в месяц. Мне нужно упаковываться и показывать максимальный результат. В следующем году в целях будет стоять крутой лендинг и маркетинг-кит. 2) Каждый день давать пользу всем своим подписчикам. Вк+Инстаграм+е-мэйл. Пользу выдавать бесплатно, чем больше пользы я даю, тем больше получаю в ответ. 3) Сделать визитки. Сделал :) 4) Каждый день увеличивать количество подписчиков. Просто давать пользу недостаточно, надо, чтобы больше людей видело её. Для этого надо работать над количеством подписчиков. 5) Каждый день писать 10 мыслей, как сделать лучше для клиентов своих. Сегодня сделал визитки. Теперь время кейсов и мыслей о клиентах.😉 #biznesmolodost #biznesmolodostrostov #rostov #rostovondon #rostovdon #bm #бизнес #бизнесмолодость #бизнесмолодостьростов #ростов #ростовнадону #ростовдон #визитки
Read more
Помните мультик «Головоломка»? Про разнообразных существ, которые попеременно орудуют за «штурвалом» ...
Media Removed
Помните мультик «Головоломка»? Про разнообразных существ, которые попеременно орудуют за «штурвалом» вашего мозга. Если нет, то обязательно посмотрите, ведь это романтическая версия тараканов в вашей голове. А они, поверьте, бывают самыми разнообразными: у кого-то неведомый ... Помните мультик «Головоломка»? Про разнообразных существ, которые попеременно орудуют за «штурвалом» вашего мозга. Если нет, то обязательно посмотрите, ведь это романтическая версия тараканов в вашей голове. А они, поверьте, бывают самыми разнообразными: у кого-то неведомый зверь, у кого-то живет вдвшник, у кого-то скромная фея, которая предпочитает не высовываться.
Я предлагаю познакомиться с таракашками в вашей голове и узнать о них побольше🤓 9 вопросов, по традиции: смельчаки в комментариях, скромняги в direct💌 Поехали:
1️⃣Вечер пятницы, сложная неделя позади, вы:
а) попробую приготовить новое блюдо; б) проведу время на природе; в) стирка, глажка, уборка; г) так много всего, зависит от недели; д) дома: книга и чай; е) спорт; ж) вечеринка; з)выйду в люди
2️⃣Что вас больше всего бесит?
а) скучные люди; б) трудный вопрос; в) неудачники; г) беспорядок; д) рутина; е) одиночество; ж) людные места
3️⃣Ваша идеальная тренировка:
а) плаванье; б)кроссфит; в) танцы; г) бег; д) скалолазанье; е) йога
4️⃣Что бы вы никогда не сделали?
а) не купил/а наркотики; б) не обманул/а; в) не предал/а, чтобы победить; г) не потратил/а бы все деньги на новомодную штуковину; д) не согласился/лась на жизнь в одиночестве на острове; е) это сложный вопрос
5️⃣Когда вы пытаетесь кого-то убедить в чём-то:
а) привожу стоящие аргументы; б) рассказываю драматическую историю; в) покупаю выпить; г) всегда выигрываю; д) не пытаюсь убеждать, каждому своё; е) дипломатичность мой конёк
6️⃣Кто вы по гороскопу?
а) огонь ( Овен, Лев, Стрелец); б) земля (Телец, Дева, Козерог); в) воздух (Близнецы, Весы, Водолей); г) вода ( Рыбы, Рак, Скорпион)
7️⃣Вечеринка, вы:
а) проверяю, чтобы всем было весело; б) помогаю убирать хозяину; в) я одинок/а; г) пою караоке; д) травлю сумасшедшие байки; е) флиртую; ж) пьян/а; з) ничего из перечисленного
Продолжение⬇️⬇️⬇️
Read more
В эту субботу мы решили предложить вам повеселиться и решить небольшой тест. Это займет всего несколько ...
Media Removed
В эту субботу мы решили предложить вам повеселиться и решить небольшой тест. Это займет всего несколько минут вашего времени, но ведь всегда интересно – совпадет или нет? Какая буква в ответах повторяется чаще - это и есть ваш ваш ответ на тест! Пишите в комментариях свой ответ на тест))) ... В эту субботу мы решили предложить вам повеселиться и решить небольшой тест. Это займет всего несколько минут вашего времени, но ведь всегда интересно – совпадет или нет? Какая буква в ответах повторяется чаще - это и есть ваш ваш ответ на тест!
🔽
Пишите в комментариях свой ответ на тест))) Обещаем, что всем, кто напишет ответ, пришлем фото интерьера в выбранном вами стиле.
🔽
1. Какой тип отдыха вы предпочитаете?
А – экскурсии, художественные выставки, музеи
Б – пикник с друзьями
В – поход в горы
Г – медитации, йога или спортивные занятия
Д – домашнее чаепитие с семьей
Е - пляж
.
2. Где бы вы хотели жить больше всего?
А – большой частный дом за городом
Б – небольшая квартирка в центре
В – домик на берегу озера
Г – высоко в горах
Д – предпочитаю простую, деревенскую жизнь
Е – в путешествиях, перебираясь с места на место
.
3. Какой бы автомобиль вы выбрали?
А – обожаю Porshe
Б – предпочитаю велосипед
В – автомобиль бизнес-класса
Г – мотороллер Vespa
Д – городская малолитражка
Е – комфортный хэтчбек
.
4. Какую кухню вы предпочитаете?
А – итальянская
Б – молекулярная кухня
В - японская
Г – американская
Д – французская
Е – средиземноморская
.
5. Какому напитку вы отдаете предпочтение чаще всего?
А – красное вино
Б – свежевыжатый сок
В – зеленый чай
Г – виски
Д – яблочный сидр
Е – молочный коктейль
.
6. Идеальный кофе это?
А – эспрессо
Б – flat white
В – латте
Г – американо
Д – капучино
Е – мокаччино
.
7. Какая актриса вам нравится больше всего?
А – Софи Лорен
Б – Скарлетт Йоханссон
В – Кира Найтли
Г – Анджелина Джоли
Д – Ванесса Паради
Е – Милла Йовович
.
8. Какой актер вам нравится больше всего?
А – Джордж Клуни
Б – Бенедикт Камбербэтч
В – Тим Рот
Г – Брэд Питт
Д – Джуд Лоу
Е – Джонни Депп
.
9. Ваш любимый фильм?
А – «Унесенные ветром»
Б – «Великолепная афера»
В – «Бойцовский клуб»
Г – «Пролетая над гнездом кукушки»
Д – «Такси»
Е – «Поймай меня, если сможешь»
🔽
Участвуйте!
Read more
ФОТО VS ЗЕРКАЛО Почему мы нравимся себе в зеркале больше, чем на фотографиях? (сразу говорю, что ...
Media Removed
ФОТО VS ЗЕРКАЛО Почему мы нравимся себе в зеркале больше, чем на фотографиях? (сразу говорю, что пост не про кривые зеркала) Все банально просто. Каждый день мы смотрим на себя в зеркало и мы ПРОСТО ПРИВЫКЛИ видеть себя так, как мы отражаемся в зеркале, а фото передает нас так, как видят ... ФОТО VS ЗЕРКАЛО
Почему мы нравимся себе в зеркале больше, чем на фотографиях? (сразу говорю, что пост не про кривые зеркала)
Все банально просто.
Каждый день мы смотрим на себя в зеркало и мы ПРОСТО ПРИВЫКЛИ видеть себя так, как мы отражаемся в зеркале, а фото передает нас так, как видят нас окружающие, т.е. со стороны.
Ученые даже на эту тему провели эксперимент. Большой группе людей дали по 2 фото каждого участника, где одно нормальное, а второе отзеркаленное (т.е так, как мы себя видим в зеркале, если кто не понял 😅) и попросили сказать какое фото им больше нравится. И что же вы думаете? Свое фото они выбирали отзеркаленное, а для других участников - обычное. Это значит что для других мы точно не выглядим как в зеркале 🤯
⚠️Но не спешите думать, что ваше изображение на фото - истинный ваш вид в последней инстанции.
У камеры свой взгляд на вас через разные объективы, так что фокусное расстояние решает какие пропорции у вас получатся, также стоит учесть освещение, цвет и в конце концов то, как вас ВИДИТ ФОТОГРАФ.
Также стоит учесть, что фотография - застывший момент, в который вы могли чихнуть, моргнуть, зевнуть или пукнуть и от этого выразить смущение на лице, в самый не подходящий момент и она не отражает многогранности нашего лица в одной фотографии. А в зеркале мы видим себя в движении и в объеме, так как можем повертеть головой и оценить себя с разных сторон.🤪
.
Хотите понять как вы выглядите на самом деле? Попросите снять вас на видео. По идее, оно лучше отобразит вас со стороны.
НО!!! И тут результат может зависеть от ракурса и восприятия вас оператором.
.
Поэтому лучше всего спросите своих близких. Они вам дадут самый честный ответ о том как вы выглядите на самом деле. Ведь только вы при близком просмотре видите свои недостатки, а они видят вас сразу целиком, как и большинство людей.
.
А вы себя любите больше в зеркале или на фотографиях???😊
.
За фото спасибо @pacificpast 💜
Ретушь моя @colibrisphotography
Макияж и прическа @madame_de_ville
#colibrisphotography #retouch #portrait #almaty #makeup #eyes #lips #hair #beauty #look #blonde #me #фотограф #фотографалматы #фотосессияалматы #блонд #укладка #волосы #мысли #зеркало #фото #алматы
Read more
У кого сегодня дети в школу пошли, ставьте лайк ️! Как новая жизнь началась! Теперь и времени на себя больше будет.... И отмаз меньше...⠀ ⠀⠀ А раз так, то ловите мотивацию и установку на красоту тела от команды сытых и фитнес-умно-здоровых #newyorkfitspo_клиенты.⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ДАНО⠀ Девушка ... У кого сегодня дети в школу пошли, ставьте лайк ❤️! Как новая жизнь началась! Теперь и времени на себя больше будет.... И отмаз меньше...⠀
⠀⠀
А раз так, то ловите мотивацию и установку на красоту тела от команды сытых и фитнес-умно-здоровых #newyorkfitspo_клиенты.⠀

👇👇👇⠀
⠀⠀
ДАНО⠀
🔺Девушка Е., 155 см, 30 лет, 61 кг.⠀
🔺Запрос: Сижу в офисе, хожу мало, занимаюсь pole dance и батутами, хочу научиться не зависеть от своих вкусовых рецепторов, хочу научиться питаться чисто и без зажоров, хочу быть здоровой и хорошо выглядеть, ну и похудеть на 15 кг.⠀
🔺Выбранная программа: «Создай себя» – программа питания и тренировок на 12 недель с моим ведением.⠀
⠀⠀
РЕЗУЛЬТАТ ЗА 12 НЕДЕЛЬ⠀
👌Вес до и после программы: 61– 52 кг⠀
👌Объем груди: 100 – 90 см⠀
👌Объем талии: 80 – 67 см⠀
👌Объем бедер: 58 – 50 см⠀
👌Рука (10 см над локтем): 29 – 24,5 см⠀
👌Нога (10 см над коленом): 48 – 43 см⠀
⠀⠀
ВПЕЧАТЕЛЕНИЯ КЛИЕНТА⠀
Поменялось все! Я в шоке от изменений, в хорошем смысле. Я себе нравлюсь с каждым днем все больше и больше.⠀
Работы еще очень много, я это понимаю. Но начало, и отличное начало⠀
положено.⠀
⠀⠀
Ощущаю себя дюймовочкой (с моим-то ростом ), а не грузной теткой. Чувствую себя реально моложе, активней. А еще ура!!! У меня были вещи в шкафу на случай «похудею», и о чудо я похудела до них.⠀
⠀⠀
Хочу выразить огромную благодарность за ваш труд, за вашу программу!!!Для меня это был переход на новый уровень осознания своего тела.⠀
⠀⠀
Спасибо за всю информацию, которую вы подготовили для изучения. В эти три месяца я просто жила с вами, просыпалась и засыпала с ваши Сториз, читала ваш блог.⠀
⠀⠀
Вы просто перевернули мой мир! С пути уничтожения себя едой и Неактивностью, на путь здо-ро-вья!!!! Желаю вам удачи на вашем пути! Очень надеюсь, что поеду с вами в тур (если будет такой в следующем году).⠀
⠀⠀
⠀⠀
____________⠀
⠀⠀
👉Кто готов начать меняться под моим надзором, выбирайте программу в каталоге:⠀
@fitness_terapevt⠀
@fitness_terapevt⠀
@fitness_terapevt⠀
👉И пишите заявки мне в директ или на почту!⠀
⠀⠀
⠀⠀
❤️И по традиции ставьте лайк и пишите слова поддержки девушке Е. на фото. Кто молодец – она молодец! Кто не согласен, то вредина и просто завидует 😛💃
Read more
Первая моя живая елка за много-много лет. Больше, чем 20, мне кажется. Она на самом деле живая - с ...
Media Removed
Первая моя живая елка за много-много лет. Больше, чем 20, мне кажется. Она на самом деле живая - с корнями и землёй. Когда я была маленькая, за елку отвечал всегда только дед. Он покупал огромные - до потолка - пушистые елки, часто им приходилось спиливать верхушку, чтоб была возможность ... Первая моя живая елка за много-много лет. Больше, чем 20, мне кажется. Она на самом деле живая - с корнями и землёй.
Когда я была маленькая, за елку отвечал всегда только дед. Он покупал огромные - до потолка - пушистые елки, часто им приходилось спиливать верхушку, чтоб была возможность надеть на макушку пику. Была вечная возня с гирляндами, раньше они были такие, что если перегорела одна лампочка, то не горит вся гирлянда. Старые-старые игрушки, которые мы каждый год били под бабушкины причитания.
Потом начались 90-е, и стало даже нечего есть, уж точно не до ёлок. Однажды случилось новогоднее чудо, когда елки не было, и уже 31-е, и грустно, и безнадежно. И вдруг приходит мама с шикарной ёлкой. Случайно встретила соседа с дачи, он где-то раздобыл роскошное дерево, а оказалось, у него дома уже кто-то другой купил. И елку сосед подарил нам.
Потом 90-е стали ещё хуже. Я помню огромную очередь за курицей в гастрономе. Тогда писали номерок на руке, чтобы соблюдать очередь. Дед с утра стоял в ней. Потом из школы пришла я и встала рядом с ним. Потому что давали две курицы в руки, мои руки тоже могли бы считаться. Какая-то озлобленная красномордая баба больно-больно схватила меня за руку и с криком вытащила из очереди. Я вышла из магазина в вечер под снег и фонари и долго рыдала навзрыд, потому что никто и никогда так со мной не обращался. Но я её не виню, ей тоже наверно надо было кого-то кормить.
И вот был ещё один Новый год, и опять без елки. Тогда дед пошел на улицу и где-то нашёл еловые ветки, много. И можете себе представить, как-то прикрепил на длинную узкую палку эти ветки, что получилась почти настоящая елка. Страшноватая, но я сейчас вообще не представляю, как это сделать. А тогда ее нарядили, и вообще стало не отличить от настоящей. Наверно, это самое большое новогоднее чудо в моей жизни...
Read more
Привет! На связи @bittereschokolade. ⠀⠀ Как ни странно, но свой путь к фуд фотографии я начала ...
Media Removed
Привет! На связи @bittereschokolade. ⠀⠀ Как ни странно, но свой путь к фуд фотографии я начала через людей. Уже не вспомню, как меня занесло на курс Вадима Надршина. Но помню, как совершенно перевернулось мое представление о фотографии вообще. Выходные напролёт я стала снимать. Снимала ... Привет! На связи @bittereschokolade.
⠀⠀
Как ни странно, но свой путь к фуд фотографии я начала через людей. Уже не вспомню, как меня занесло на курс Вадима Надршина. Но помню, как совершенно перевернулось мое представление о фотографии вообще.
Выходные напролёт я стала снимать. Снимала прогулки по городу, love story, свадьбы.
⠀⠀
По будням вполне успешно карабкалась по карьерной лестнице, где руководство прочило кресло финансового директора.
⠀⠀
И неизвестно, чем бы все закончилось, если бы я не вышла замуж.
⠀⠀
Фотоаппарат был заброшен куда подальше, туда же отправилась магистратура по психологии 🙈. ̶О̶п̶у̶с̶т̶и̶т̶е̶ ̶р̶у̶к̶у̶,̶ ̶к̶т̶о̶ ̶р̶е̶ш̶и̶л̶ ̶с̶е̶й̶ч̶а̶с̶ ̶к̶и̶н̶у̶т̶ь̶ ̶в̶ ̶м̶е̶н̶я̶ ̶к̶а̶м̶е̶н̶ь̶,̶ ̶э̶т̶о̶ ̶б̶ы̶л̶о̶ ̶у̶ж̶е̶ ̶т̶р̶е̶т̶ь̶е̶ ̶в̶ы̶с̶ш̶е̶е̶ 😂.
⠀⠀
Через пару лет я родила ребёнка и оказалась абсолютно не мобильной. Поход в ближайший ларёк за продуктами в одиночестве стал настоящим праздником.
⠀⠀
Как-то потихоньку меня затянуло в выпечку. В один прекрасный день я достала забытый фотоаппарат и сделала пару кадров.
⠀⠀
И тут меня осенило! Для съемки печенек не нужно убегать из дома, все можно сделать тут же, на кухне. Печеньки отлично фотографируются, пока ребёнок спит. Их можно бросить на столе и пойти заниматься более важными делами. Поменять, подгузник, например 😂, а потом опять вернуться к печенькам. Они смиренно будут ждать и не жаловаться.
⠀⠀
С этого все и началось. Я узнала, что съемка еды - это целое направление в фотографии. Стала изучать работы известных фотографов и поняла, что мои фото печенек - полное 💩.
⠀⠀
Стала искать информацию, как снимать лучше, учиться и развиваться в этом направлении.
⠀⠀
Прошло чуть меньше года, прежде чем стало получаться что-то стоящее. У кого-то получится быстрее, если нет маленьких детей на руках и готовы больше уделить времени.
⠀⠀
На моем онлайн курсе ученики через месяц обучения выдают такие результаты, к которым я шла год!
⠀⠀
Так что если вы только начинаете что-то, главное - двигайтесь к своей цели!
Приходите 15 сентября на мой прямой эфир, как раз буду рассказывать, как не опустить руки в самом начале.
⠀⠀
Очень интересно, а как вы пришли к увлечениям? Поделитесь, пожалуйста! #самсебефотограф
Read more
28 августа 2018 года. Успение Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии, окончание ...
Media Removed
28 августа 2018 года. Успение Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии, окончание Успенского Поста.Праздник Успения – один из самых неожиданных для не воцерковленного человека праздников:что празднуется? Разве можно праздновать смерть?! Но славянское слово «успение» ... 28 августа 2018 года. Успение Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии, окончание Успенского Поста.Праздник Успения – один из самых неожиданных для не воцерковленного человека праздников:что празднуется? Разве можно праздновать смерть?! Но славянское слово «успение» означает сон. Смысл праздника Успения в том, что нет больше той смерти, которая ждала каждого до Воскресения Христова. После Воскресения нет больше скорби о смерти, нет перед ней страха. Душа живет вечно, это мы поняли после Воскресения Христа и после Воскресения Богородицы.Праздник Успения это Богородичная Пасха!!! Смерти нет!!!О зем­ной жиз­ни Де­вы Ма­рии из­вест­но ма­ло: ка­но­ни­че­ские Еван­ге­лия го­во­рят о Ней толь­ко в свя­зи с Ее Сы­ном. Из­вест­но, что уми­ра­ю­щий Хри­стос про­сил Ее усы­но­вить Сво­е­го лю­би­мо­го уче­ни­ка – св. Иоан­на Бо­го­сло­ва. По­сле­ду­ю­щая жизнь Бо­го­ма­те­ри опи­са­на толь­ко в апо­кри­фи­че­ских ис­точ­ни­ках, не во­шед­ших в Биб­лию и не име­ю­щих дог­ма­ти­че­ско­го ав­то­ри­те­та.Од­но из пре­да­ний сви­де­тель­ству­ет об уча­стии Ма­рии в рас­пре­де­ле­нии меж­ду апо­сто­ла­ми зе­мель, ку­да им над­ле­жа­ло от­пра­вить­ся для про­по­ве­ди. По жре­бию Ей вы­па­ла Иве­рия (Гру­зия).Но ан­гел ука­зал Ей иной путь – на Афон , и эта Свя­тая го­ра ста­нет ме­стом осо­бо­го по­чи­та­ния Бо­го­ма­те­ри.По дру­го­му пре­да­нию Де­ва Ма­рия ти­хо жи­ла в до­ме Сво­е­го на­зван­но­го сы­на, апо­сто­ла Иоан­на Бо­го­сло­ва.
­Апо­сто­лы, со­брав­ши­е­ся в Иеру­са­лим для Её по­гре­бе­ния со всех кон­цов Все­лен­ной, рас­кры­ли на тре­тий день гроб­ни­цу для за­поз­дав­ше­го апо­сто­ла Фо­мы. И он,неко­гда усо­мнив­ший­ся в Вос­кре­се­нии Хри­ста, те­перь сам воз­ве­стил то­ва­ри­щам о вос­кре­ше­нии Его Ма­те­ри. Но,же­лая по­кло­нить­ся те­лу Ма­рии, апостол Фома на­шёл лишь од­ну Плащаницу. Тела Богородицы не оказалось. С Богородичной Пасхой вас!!! Мира, радости, добра, терпения, крепости, сил, здоровья.Словами Апостолов воскликнем все сегодня:Пресвятая Богородица, Помогай нам!🙏❤️
Read more
 #Завтрак с̶ъ̶е̶ш̶ь̶ ̶с̶а̶м̶ <span class="emoji emoji2764"></span>️ чтобы все удалось надо хорошенько подсушить хлеб в тостере или ...
Media Removed
#Завтрак с̶ъ̶е̶ш̶ь̶ ̶с̶а̶м̶ ️ чтобы все удалось надо хорошенько подсушить хлеб в тостере или духовке, пока он тёплый положить масло, тогда оно будет правильно таять.. И сверху добавить ломтики холодного инжирного персика с листочком мяты ️ вся вкусность этого тоста в том, что хлеб ... #Завтрак с̶ъ̶е̶ш̶ь̶ ̶с̶а̶м̶ ❤️ чтобы все удалось надо хорошенько подсушить хлеб в тостере или духовке, пока он тёплый положить масло, тогда оно будет правильно таять.. И сверху добавить ломтики холодного инжирного персика с листочком мяты ❤️ вся вкусность этого тоста в том, что хлеб хрустит, персик очень сочный, масло добавляет нежность, и мята, как завершающий аккорд - оставляет послевкусие... Конечно, мне одним тостом ограничиться не удалось ❤️ двумя тоже... Тремя.. Честно, тремя и больше ни-ни! После третьего я хотела и четвёртый, но совесть меня остановила 😂 И ладно, что таки не пп, зато не так удивительно, почему на весах какая-то чужая.. вообще не моя... цифра и̶ ̶ш̶т̶а̶н̶ы̶ ̶т̶о̶ж̶е̶ ̶с̶т̶а̶л̶и̶ ̶н̶е̶ ̶м̶о̶и̶ ̶ 😂😂😂 шаббат шалом 💋

#всехлюблю #всемсчастья и хороших выходных 💕
Read more
Приближается волшебный праздник, с замеранием сердца которого ждут больше всего дети! Своему ...
Media Removed
Приближается волшебный праздник, с замеранием сердца которого ждут больше всего дети! Своему сыну я могу подарить любой подарок, всему рад :-) А вот племянникам, надо подумать) А какие подарки вы готовите?) Яңы йыл байрамы етеп килә, тылсымлы, мөғжизәле мәл бит. Бала саҡ хәтирәләре ... Приближается волшебный праздник, с замеранием сердца которого ждут больше всего дети! Своему сыну я могу подарить любой подарок, всему рад :-) А вот племянникам, надо подумать) А какие подарки вы готовите?) Яңы йыл байрамы етеп килә, тылсымлы, мөғжизәле мәл бит. Бала саҡ хәтирәләре солғап алдысы мине. Әсәйҙең маскарад костюмы әҙерләүе, байрам табынына тип тәмлекәстәр йыйыуы (ул саҡтарҙа хәҙерге кеүек магазин кәштәләре тулып торманы). Атайҙың хуш еҫ борҡоп торған шыршы алып ҡайтыуы.
#новыйгодприближается #яңыйылетепкилә
Read more
Девочки красавицы! Чем полезен аевит для кожи?! Если наносить его на лицо! Чтобы сохранить молодость ...
Media Removed
Девочки красавицы! Чем полезен аевит для кожи?! Если наносить его на лицо! Чтобы сохранить молодость и красоту, кожа нуждается во всех витаминах и микроэлементах, однако именно А и Е отвечают за эластичность и упругость кожи. Эти 2 витамины одни из самых мощных антиоксидантов. Ретинола ... Девочки красавицы! Чем полезен аевит для кожи?! Если наносить его на лицо!
Чтобы сохранить молодость и красоту, кожа нуждается во всех витаминах и микроэлементах, однако именно А и Е отвечают за эластичность и упругость кожи. Эти 2 витамины одни из самых мощных антиоксидантов.

Ретинола пальмитат (форма витамина А): Регулирует обмен в тканях;
Повышает клеточный иммунитет;
Стимулирует размножение клеток эпителия тем самым омолаживая кожу;
Необходим для укрепления защитных функций тканей;
Помогает удерживать влагу в клетках кожи;
Принятие ретинола внутрь и его использование наружно способно вылечить несложные формы рака кожи;
Ингибирует развитие вирусов и бактерий, защищает кожу от неблагоприятного воздействия внешней среды;
Улучшает капиллярное кровообращение;
Повышает антиоксидантные свойства витамина Е, который в свою очередь не дает ретинолу окислятся.
Альфа-токоферола ацетат – жирорастворимый витамин:

Обладает выраженным антиоксидантным действием;
Регулирует обменные процессы в тканях;
Стимулирует микроциркуляцию и нормализует трофику тканей;
Проникает глубоко в слои эпидермиса увлажняя и обновляя кожу;
Отбеливает и устраняет пигментные пятна;
Омолаживает кожу и стимулирует регенерацию новых клеток.
Эти 2 компоненты хорошо взаимодействуют и дополняют друг друга. Витамин А необходим для кожи лица, а витамин Е не дает ему окислятся и положительно влиять. Вместе они в первую очередь:

Оказывают омолаживающее действие;
Мелкие морщинки разглаживаются, а глубокие становятся менее заметными;
Улучшается цвет лица;
Кожа лица более упругая и эластичная, менее чувствительна и легче восстанавливается;
Сужаются поры, вылечиваются прыщи.
Благодаря усиленному регенерирующему действию, довольно быстро исчезают следы после прыщей.
Как использовать Аевит для лица
Принимать или нет аевит внутрь, может решить только врач, ведь доза витаминов достаточно большая и принимать следует столько, сколько нужно организму, не больше. Не забываем ни на секунду, что передоз даже самых полезных витаминов может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ну а если мы будем использовать аевит для лица наружно, то кроме возможных аллергических реакций, это занятие абсолютно безопасное.
Read more
Когда ломается все вокруг: чувства, люди, мозг. И только отпариватель остаётся в режиме «горяч ...
Media Removed
Когда ломается все вокруг: чувства, люди, мозг. И только отпариватель остаётся в режиме «горяч - готов - всегда горяч»... 🤣 ⠀ ⠀ Сегодня я опасная штучка. А все потому что в руках #отпаривательphilips от @philipsrussia 🌬 Надо сказать, что я терпеть не могу длительный процесс глажки, поэтому ... Когда ломается все вокруг: чувства, люди, мозг. И только отпариватель остаётся в режиме «горяч - готов - всегда горяч»... 🤣 ⠀

Сегодня я опасная штучка. А все потому что в руках #отпаривательphilips от @philipsrussia 🌬 Надо сказать, что я терпеть не могу длительный процесс глажки, поэтому все вертикально, максимально быстро, и на пару. 🌬


В новом
Philips ComfortTouch GC557/30 🦋: ⠀
• Технология FlexHead: благодаря гибкой подошве сопла (не опечатка) можно легко разглаживать низ длинных платьев или брюк, не наклоняясь.🔧

• Удлиненная доска StyleBoard и удобная фиксация вешалки делает прибор устойчивым. Достаточно просто прижать ткань и провести по всей длине.⏱

• 5 режимов подачи пара, что позволяет подобрать подходящую интенсивность для любого вида ткани. Теперь можно не бояться отпаривать даже самые легкие блузки. ̶П̶р̶о̶в̶е̶р̶е̶н̶о̶ ̶д̶а̶ж̶е̶ ̶н̶а̶ ̶к̶о̶в̶р̶и̶к̶е̶ ̶в̶ ̶в̶а̶н̶н̶о̶й̶ ̶(̶н̶е̶ ̶п̶о̶ ̶и̶н̶с̶т̶р̶у̶к̶ц̶и̶и̶)̶🤦🏼‍♀️🤪

• Больше никаких «а ты прибор выключил?» Благодаря режиму ожидания ComfortTouch автоматом переходит в режим ожидания, как только резервуар воды оказывается пуст, поэтому можно не переживать и спокойно идти по делам.

Так что, хозяйки-фешн-̶б̶л̶о̶г̶е̶р̶ы̶,̶ ̶с̶т̶и̶л̶и̶с̶т̶ы̶ ̶и̶ ̶и̶ж̶е̶ ̶с̶ ̶н̶и̶м̶и̶, берём на заметку ✔️ ⠀
А, и совсем забыла! Все вещи я опрыскиваю арома-спреем LinenWater из #ZaraHome с запахом накрахмаленных хб воротничков или туберозы 🌹☁️☁️☁️

А вы как ухаживаете за вещами? Есть лайф-хаки?
Read more
Жизнь в Москве не поддается никаким прогнозам. Ты думаешь, что мало кто решит полететь 1 января ...
Media Removed
Жизнь в Москве не поддается никаким прогнозам. Ты думаешь, что мало кто решит полететь 1 января в 6 утра, но попадаешь в очередь уже на входе в аэропорт. Или, что 1 сентября все будут озабочены началом учебного года и уж точно не пойдут в зоопарк, ̶а̶ ̶н̶а̶ ̶с̶а̶м̶о̶м̶ ̶д̶е̶л̶е̶ ̶б̶о̶л̶ь̶ш̶и̶н̶с̶т̶в̶о̶ ... Жизнь в Москве не поддается никаким прогнозам. Ты думаешь, что мало кто решит полететь 1 января в 6 утра, но попадаешь в очередь уже на входе в аэропорт. Или, что 1 сентября все будут озабочены началом учебного года и уж точно не пойдут в зоопарк, ̶а̶ ̶н̶а̶ ̶с̶а̶м̶о̶м̶ ̶д̶е̶л̶е̶ ̶б̶о̶л̶ь̶ш̶и̶н̶с̶т̶в̶о̶ ̶п̶о̶с̶е̶т̶и̶т̶е̶л̶е̶й̶ ̶о̶з̶а̶б̶о̶ч̶е̶н̶о̶ ̶л̶и̶ш̶ь̶ ̶н̶а̶л̶и̶ч̶и̶е̶м̶ ̶р̶а̶з̶л̶и̶в̶н̶о̶г̶о̶ ̶п̶и̶в̶а̶ ̶в̶ ̶л̶а̶р̶ь̶к̶а̶х̶ 😅🤦🏼‍♀️ Не буду больше ничего говорить, ползу в свою уютную ракушку с новыми обоями для телефона, всех причастных с праздником, пусть у всех школа будет такая, что оставит исключительно самые теплые воспоминания, как это было у меня🧡
Read more
14 дней в Японии. Discover your Life . Немного о культуре и больше о японском духе ,ты можешь быть кем хочешь. Может немного Токийского Дрифта? 4700$ Токио-Мацумото-ХидаТакаяма-Сиракава-Канадзава-Осака-Кобе-Окаяма -Курасики-Хиросима-Миядзима-Нара-Киото-Хаконэ-Камакура-Токио Сроки ... 14 дней в Японии. Discover your Life . Немного о культуре и больше о японском духе ,ты можешь быть кем хочешь. Может немного Токийского Дрифта? 4700$
Токио-Мацумото-ХидаТакаяма-Сиракава-Канадзава-Осака-Кобе-Окаяма -Курасики-Хиросима-Миядзима-Нара-Киото-Хаконэ-Камакура-Токио

Сроки проведения:

30-е октября - 12-е ноября 2016 года (14дней)

Срок завершения набора в группу:

14-е октября 2016
0550 960099 /0312 960099
Read more
Решила сегодня написать отзыв о классном креме для рук, глянула, а в @lakodom его больше нет. И в ...
Media Removed
Решила сегодня написать отзыв о классном креме для рук, глянула, а в @lakodom его больше нет. И в этом вся Юличка: пока собралась, уже и товар не продают ̶и̶ ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶ ̶п̶е̶р̶е̶е̶х̶а̶л̶. ⠀ Но отзыв я всё равно напишу)) Купить этот крем можно, а поискать его точно стоит. ⠀ Итак, ... Решила сегодня написать отзыв о классном креме для рук, глянула, а в @lakodom его больше нет. И в этом вся Юличка: пока собралась, уже и товар не продают ̶и̶ ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶ ̶п̶е̶р̶е̶е̶х̶а̶л̶.

Но отзыв я всё равно напишу)) Купить этот крем можно, а поискать его точно стоит.

Итак, это крем для рук южнокорейского бренда #TheSaem с ароматом красной сливы.

✅ Упаковка небольшая, 30 мл, вариант для сумочки.

✅ Цена довольно демократичная: в районе 250 руб.

✅ Текстура густая, не течет, но легкая: наносится и распределяется буквально в секунды. Совершенно не жирный!

✅ Впитывается за минуту, жирной пленки на руках не оставляет. Это именно то, что я больше всего ценю в кремах для рук, которые выбираю для сумочки. Ведь важно намазать, убрать, а потом не заляпать машину или окружающее пространство/одежду.

✅ Аромат совсем легкий, ненавязчивый. Но сливы не почувствовала)

✅ Эффект потрясающий: несмотря на быстрое впитывание и не жирность, он действительно питает кожу, она будто наполняется водичкой и делается такая приятная, упруго-мягонькая, гладкая.
Эффект поразительный, для такого легкого крема, честно говоря, я думала, что это будет из разряда "никакого эффекта, но вроде же мазалась, значит всё ок". Встречаются такие крема, когда толку нет, но ты себя успокаиваешь, что ты же кремом воспользовалась))

Тут - не так.
Тут эффект очень хорош. Не жирный, не на ночь, возможно, даже не на зиму. Но на лето/весну/осень, в сумочку/мазнуть среди дня - идеален. Заменила им свой любимый крем Caudalie и довольна - тот дороже и жирнее, не очень-то подходил для использования на бегу, хотя в остальном, слов нет, невероятен.

📸 П.С. А вот и белая сторона фотофона от @flatlay_moscow пригодилась ❤️
Read more
Чаще, чем каверзные вопросики: «Чё за пресет?» и «С кем остается кот, когда вы уезжаете?», вы задаете ...
Media Removed
Чаще, чем каверзные вопросики: «Чё за пресет?» и «С кем остается кот, когда вы уезжаете?», вы задаете мне только один вопрос: «Где ты покупаешь свои красивые платья?». И, так как дать вам активную ссыль на универсальный магазин «Все-мои-восхитительные-вещи-точка-ком» я не могу ̶и̶з̶ ... Чаще, чем каверзные вопросики: «Чё за пресет?» и «С кем остается кот, когда вы уезжаете?», вы задаете мне только один вопрос: «Где ты покупаешь свои красивые платья?». И, так как дать вам активную ссыль на универсальный магазин «Все-мои-восхитительные-вещи-точка-ком» я не могу ̶и̶з̶ ̶ж̶а̶д̶н̶о̶с̶т̶и̶ ̶, потому что его не существует, кажется, вашей Даше все-таки придется посягнуть на лавры фэшн-мэшн-блогера и устраивать периодически показательные публичные разборы своего некислого гардероба – со всеми паролями, явками и, возможно, даже цифрами #ноэтонеточно!
.
Я, разумеется, ̶н̶е̶ ̶ готова к тому, что сообщений в личку примерного содержания: «Жукова! Вот может кому-то и нравится, но одеваешься ты, право слово, как дура. Кто вообще носит с босоножками носки, а с платьями – кроссовки?» или «Опять реклама! Фу! Отписка!» станет больше. Но что поделать? Поговаривают, слава – она такая. И, если на первое мне ответить совершенно нечего, то на второе – твердое нет. И не из-за того, что я такой весь из себя «бескорыстный блогер». Ну! Я жадна до красивых вещей, как Шелоб до хоббичей нежной плоти😆 Но увы! Чертова глупая Zara, где я пасусь круглогодично (и дальше можно эту рубрику не читать, но вы все равно читайте!) все еще не хочет со мной работать, снабжая меня бесплатными туалетами на неограниченные суммы. Приходится покупать шмотки за кровные тугрики и не терять надежды на то, что когда мой фэшн-мэшн-блог достигнет таки миллиона просмотров, они опомнятся ̶н̶о̶ ̶б̶у̶д̶е̶т̶ ̶у̶ж̶е̶ ̶п̶о̶з̶д̶н̶о̶,̶ ̶п̶о̶т̶о̶м̶у̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶я̶ ̶н̶а̶ч̶н̶у̶ ̶о̶д̶е̶в̶а̶т̶ь̶с̶я̶ ̶п̶о̶л̶н̶о̶с̶т̶ь̶ю̶ ̶в̶ ̶Ш̶а̶н̶е̶л̶ь̶ ̶и̶ ̶н̶е̶ ̶в̶ ̶т̶у̶,̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶м̶у̶ж̶с̶к̶о̶е̶ ̶а̶р̶м̶е̶й̶с̶к̶о̶е̶ ̶п̶а̶л̶ь̶т̶о̶,̶ ̶а̶ ̶в̶ ̶т̶у̶,̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶К̶о̶к̶о̶.
.
В общем, не мудрствуя лукаво, накатала вам отличную статью с красивыми картинками...где?
.
Правильно, на wwe.shagai.world - там, кстати, новая вкладка для всех Болталок, которые неприлично постить в основные разделы: Бла-Бла-Блог. Вот там ее и ищите, в шапке профиля активная ссыль!😉 Для первого раза расписала вам весь свой итальянский гардеробчик, разве что без адресов магазинов😅
.
Не забудьте поставить лайк в блоге, чтобы я знала, что вам было интересо😘❤️
Read more
Ребята, извините меня, пожалуйста, но со многими я вынуждена расстаться. Вас стало очень много, ...
Media Removed
Ребята, извините меня, пожалуйста, но со многими я вынуждена расстаться. Вас стало очень много, ̶̶я̶ ̶н̶а̶и̶в̶н̶а̶я̶ ̶п̶о̶д̶п̶и̶с̶ы̶в̶а̶л̶а̶с̶ь̶ ̶н̶а̶ ̶в̶с̶е̶х̶ ̶к̶т̶о̶ ̶п̶о̶д̶п̶и̶с̶а̶л̶с̶я̶ ̶н̶а̶ ̶м̶е̶н̶я̶.̶ ̶И̶ ̶э̶т̶о̶ ̶п̶р̶и̶в̶е̶л̶о̶ ̶к̶ ̶к̶а̶т̶а̶с̶т̶р̶о̶ф̶е̶.̶ ̶Я̶ ... Ребята, извините меня, пожалуйста, но со многими я вынуждена расстаться. Вас стало очень много, ̶̶я̶ ̶н̶а̶и̶в̶н̶а̶я̶ ̶п̶о̶д̶п̶и̶с̶ы̶в̶а̶л̶а̶с̶ь̶ ̶н̶а̶ ̶в̶с̶е̶х̶ ̶к̶т̶о̶ ̶п̶о̶д̶п̶и̶с̶а̶л̶с̶я̶ ̶н̶а̶ ̶м̶е̶н̶я̶.̶ ̶И̶ ̶э̶т̶о̶ ̶п̶р̶и̶в̶е̶л̶о̶ ̶к̶ ̶к̶а̶т̶а̶с̶т̶р̶о̶ф̶е̶.̶ ̶Я̶ ̶д̶в̶а̶ ̶ч̶а̶с̶а̶ ̶в̶ ̶д̶е̶н̶ь̶ ̶л̶и̶с̶т̶а̶ю̶ ̶л̶е̶н̶т̶у̶ ̶в̶ ̶и̶н̶с̶т̶а̶г̶р̶а̶м̶.̶ ̶Б̶о̶л̶я̶т̶ ̶п̶а̶л̶ь̶ц̶ы̶.̶ ̶ ̶У̶ ̶м̶е̶н̶я̶ ̶п̶о̶д̶ ̶у̶г̶р̶о̶з̶о̶й̶ ̶с̶е̶м̶е̶й̶н̶а̶я̶ ̶ж̶и̶з̶н̶ь̶.̶ ̶ Поэтому я собралась с силами и чищу список своих подписок.  Чищу вручную, просматривая каждый профиль, поэтому не спала уже  двое суток, глаза красные, похожа на кролика.😢😢 Шучу конечно. 😆Чистит программа по алгоритму и заданныи фильтрам. За два дня сократила список на 2000 аккаунтов.  И это не предел. Часть списка  просмотрела я сама, удаляя аккаунты подростков  11 лет, распространителей гербалайфа, коучей, бизнес тренеров, продавцов с алиэкспресса и мастеров по гель лаку (простите!, вы не моя ЦА).
😢
От ошибок не застрахован никто. Я себе сохранила  список самых-самых преданных поклонников аккаунта усадьбы (мама и систер, привет!). Но  если вдруг  я вас удалила,  и больше не лайкаю ваши фоточки и не комменчу (коментю? комментирую?) ваши аккаунты - напишите мне под этим постом!
Если для вас важна взаимность в подписках -  напишите!
Ели вы хотите внимания от меня -  напишите!
Постараюсь никого не обидеть. А для некоторых самых-самых обещаю подписаться с личного аккаунта, он есть у меня. 😉
#беловежскаяпуща #домиквпуще_дом3
#домиквпуще
Read more
У меня тут осень, и я не знаю, чего бы ещё такого выпить, чтобы перестать быть цветочком вяленьким ...
Media Removed
У меня тут осень, и я не знаю, чего бы ещё такого выпить, чтобы перестать быть цветочком вяленьким и перевоплотиться в более бодрого и жизнерадостного персонажа. З̶р̶я̶ ̶я̶ ̶н̶а̶ч̶а̶л̶а̶ ̶с̶ ̶в̶и̶н̶а̶. И мне не то, чтобы сильно плохо, просто совесть мучает, что могла бы успеть впихнуть ... У меня тут осень, и я не знаю, чего бы ещё такого выпить, чтобы перестать быть цветочком вяленьким и перевоплотиться в более бодрого и жизнерадостного персонажа. З̶р̶я̶ ̶я̶ ̶н̶а̶ч̶а̶л̶а̶ ̶с̶ ̶в̶и̶н̶а̶. И мне не то, чтобы сильно плохо, просто совесть мучает, что могла бы успеть впихнуть и побольше полезных действий в свой нерезиновый день. Со временем я, кстати, все больше укрепляюсь во мнении, что многим людям нашей страны необходима психотерапия по вопросу избавления от иллюзий о светлом будущем и умения проживать жизнь. ̶В̶ ̶о̶б̶щ̶е̶м̶ ̶м̶н̶е̶ ̶е̶щ̶ё̶ ̶в̶и̶н̶а̶.̶
⠀ #art #instaartist #artwork #illustration #творчество #рисую #drawing #арт #instaart #artstagram #illustrator #artist #cartel_watercolorists #topcreator #art_daily #иллюстрация #иллюстратор #art_support #igart #instarussia #sketch_daily #art_we_inspire #arts_help #instartpics #watercolor #artblog
Read more
Loading...
Load More
Loading...