Loading Content...

Тело бикини фитнес спорт

Loading...


Unique profiles
18
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Moscow, Russia, Ryazan, Эмбарго
Average media age
933.9 days
to ratio
5.8
<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️ВАЖНО<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️ Девчата! Наши милые подписчицы, кто мечтает привести себя в форму, листает ...
Media Removed
️ВАЖНО️ Девчата! Наши милые подписчицы, кто мечтает привести себя в форму, листает журналы и посты в Сториз, считает БЖУ и ккал, НО! Все время срывается - для вас мы придумали проект ️чат- ТРАНСФОРМАЦИЯон БЕСПЛАТНЫЙ в нём мы выработаем вам новые пищевые привычки поможем ... ‼️‼️‼️ВАЖНО‼️‼️‼️
Девчата! Наши милые подписчицы, кто мечтает привести себя в форму, листает журналы и посты в Сториз, считает БЖУ и ккал, НО! Все время срывается - для вас мы придумали проект ‼️‼️‼️чат- ТРАНСФОРМАЦИЯ‼️‼️‼️
✅он БЕСПЛАТНЫЙ
✅в нём мы выработаем вам новые пищевые привычки
✅поможем научиться питаться правильно и вкусно
✅не дадим вам спуску
✅опытные люди в сфере фитнес, зож, питание помогут и ответят на ваши вопросы 🧐и @yuliyamaryina1990 в том числе 🧐🤓
.
Хотите попасть?! Пишите ХОЧУ В ЧАТ ТРАНСФОРМАЦИЯ нам в Директ или @yuliyamaryina1990 лично и мы вас туда добавим❤️💋до лета 2 месяца - пора творить чудеса и готовиться к сезону бикини ☺️☺️☺️
.
УСЛОВИЯ
🔞возраст 18+
📲наличие what’s app
✅готовность меняться и слушать советы, а НЕ НЫТЬ
☠️💋будет жёстко, но мощно и вы достигнете результата
Пишите @yuliyamaryina1990 лично «ХОЧУ В ЧАТ ТРАНСФОРМАЦИЯ»
.
#фитнес #спорт #мотивация #тело #красивоетело #красивоетелоклету #красивоетелолегко #спортивныедевушки #худею #хочупохудеть #хочупохудетьбудухудеть #сделайтело #стройноетело
Read more
Loading...
Как приятно получать отзывы от красоток @efremova__ большое спасибо <span class="emoji emoji1f618"></span><span class="emoji emoji1f618"></span><span class="emoji emoji1f618"></span> <span class="emoji emoji27a1"></span><span class="emoji emoji3820e3"></span><span class="emoji emoji3920e3"></span><span class="emoji emoji3820e3"></span><span class="emoji emoji3820e3"></span><span class="emoji emoji3920e3"></span><span class="emoji emoji3920e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji3220e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span>whats ...
Media Removed
Как приятно получать отзывы от красоток @efremova__ большое спасибо whats app, IMessage #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Лазаревское #Новороссийск #Крым #Ялта #Бикини #Bikini #Тело #vsco #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква Как приятно получать отзывы от красоток @efremova__ большое спасибо 😘😘😘 ➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage 🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Лазаревское
🍒 #Новороссийск
🍒 #Крым
🍒 #Ялта
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #vsco
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Реши проблему с лишним весом раз и навсегда! Перестань пробовать бесконечные новомодные диеты. ...
Media Removed
Реши проблему с лишним весом раз и навсегда! Перестань пробовать бесконечные новомодные диеты. Приведи тело в порядок, и удерживай полученный результат, питаясь при этом вкусно, разнообразно и сытно. Путь к идеальной фигуре лежит вовсе не через жесткие ограничения в еде. Не отказывайся ... Реши проблему с лишним весом раз и навсегда!
Перестань пробовать бесконечные новомодные диеты.
Приведи тело в порядок, и удерживай полученный результат, питаясь при этом вкусно, разнообразно и сытно.
Путь к идеальной фигуре лежит вовсе не через жесткие ограничения в еде. Не отказывайся от сладкого, просто выбирай правильные сладости. Торт без вреда фигуре вовсе не миф. Это реальность!
Приходи на лекцию по правильному питанию и узнай, как навсегда изменить свое тело.
В программе: - основные принципы правильного питания (что можно есть, а что нельзя, наиболее благоприятное время для употребления отдельных продуктов, альтернативная замена продуктам питания ведущим в лишнему весу) - разбор ежедневного рациона, основные ошибки в питании 🍽
- рецепты блюд правильного питания 📄
- дегустация тортов от @ppmagiya_ulyanovsk -сладости которые можно есть всем (нет времени или желания осваивать тонкости пп-кулинарии, закажи готовый вкусный и полезный торт с каллорийностью сравнимой с яблоком) 🍰
- необходим ли спорт в борьбе с лишним весом; 💪
- с чего начинать тренировки, какой вид тренировок выбрать (фитнес, тренажерный зал, самостоятельные тренировки дома). Лекцию проводит @_nele4ka_ - вице-чемпионка по фитнес-бикини Ульяновской области, опытный фитнес-тренер и хореограф, специалист по питанию.
Место проведения: Школа танцев ЭВО @evo_dance_club - г.Ульяновск, б-р Львовский, д.7)
Дата\время: 4 марта 2018г.\14:00
Стоимость - 300 руб.
Количество мест ограничено, успей занять своё, Ставь плюс в комментариях.
#пп #правильноепитание #худеемклету #спортторт #ульск #наспорте
Read more
Репост @nata_malkova16 Последнее время, я часто слышу: «Ты вся в спорте» отправляют на фитнес бикини , говорят: «Молодец, результат на лицо» замечаю оборачивающие взгляды мужчин Но недавно услышала: «Фууу... ты же девочка, что за мужиковатые руки... Не гони» 🙄 Но уже не могу иначе: ... Репост @nata_malkova16 Последнее время, я часто слышу: «Ты вся в спорте» 💪 отправляют на фитнес бикини 👙, говорят: «Молодец, результат на лицо» 🌰 замечаю оборачивающие взгляды мужчин 👀 Но недавно услышала: «Фууу... ты же девочка, что за мужиковатые руки... Не гони» 🙄 Но уже не могу иначе: мне нравится мое подтянутое тело 💪 нравится ощущать тонус в теле, нравится наблюдать за изменением рельефа мышц 🌰 не «париться», что где-то, что-то «висит» 😂 Но самое главное ☝ спорт положительно влияет на настроение 😁 иначе, я была бы злой и нервной 😤 спасибо моему тренеру @melhisedek! Рекомендую! у нас все еще впереди 🤗 #всемспорта
Read more
Самая спортивная фитнес-модель Ростова @black_panther11 выбирает @showroom_av <span class="emoji emoji1f44c"></span><span class="emoji emoji1f44c"></span><span class="emoji emoji1f44c"></span> <span class="emoji emoji27a1"></span><span class="emoji emoji3820e3"></span><span class="emoji emoji3920e3"></span><span class="emoji emoji3820e3"></span><span class="emoji emoji3820e3"></span><span class="emoji emoji3920e3"></span><span class="emoji emoji3920e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji3220e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span><span class="emoji emoji3320e3"></span>whats ...
Media Removed
Самая спортивная фитнес-модель Ростова @black_panther11 выбирает @showroom_av whats app, IMessage #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Лазаревское #Новороссийск #Крым #Ялта #Бикини #Bikini #Тело #vsco #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква Самая спортивная фитнес-модель Ростова @black_panther11 выбирает @showroom_av 👌👌👌 ➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage 🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Лазаревское
🍒 #Новороссийск
🍒 #Крым
🍒 #Ялта
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #vsco
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Выбыла из режима аж на 1,5 недели из-за болезни 🤦🏽‍♀️ Расскажите, как вы питаетесь, когда простываете? На ...
Media Removed
Выбыла из режима аж на 1,5 недели из-за болезни 🤦🏽‍♀️ Расскажите, как вы питаетесь, когда простываете? На днях созрею написать пост о том, что необходимо кушать в таком случае) А сегодня поделюсь тренировкой, для вхождения в режим. Идеальным вариантом считаю тренировку на всё тело, ... Выбыла из режима аж на 1,5 недели из-за болезни 🤦🏽‍♀️
Расскажите, как вы питаетесь, когда простываете?
На днях созрею написать пост о том, что необходимо кушать в таком случае)
А сегодня поделюсь тренировкой, для вхождения в режим. Идеальным вариантом считаю тренировку на всё тело, например:
⚡️разминка 10 минут ⚡️вертикальная тяга широким хватом 3х15
⚡️горизонтальная тяга узким хватом 3х15
⚡️отжимания 4х максимум ⚡️жим ногами (классическая постановка ног) 3х15
⚡️отведение бедра 4х25
⚡️жим гантелей 4х15
⚡️заминка на дорожке 10 минут
Рекомендую в таком режиме провести 2-3 тренировки после болезни и работать с небольшим весом, в умеренном темпе)
.
.
.
Продолжаю набор целеустремлённых на персональные тренировки☺️
Запись по номеру +7(911)7000-666.
Первую тренировку проведу БЕСПЛАТНО)
#miren_train #moscow #spb #sport #fitspo #fitness #bikini #bodybuilding #fitnessgirl #model #motivation #спорт #спб #спортзал #фитнес #бикини #пп #тренер #тренажер #тренерспб #тренажерка #coach #motivation #muscles #olympvelotrek
Read more
Loading...
Доброе утро и чудесного всем понедельника! 🤗Завершая тему купальников, хочу сказать, что раньше ...
Media Removed
Доброе утро и чудесного всем понедельника! 🤗Завершая тему купальников, хочу сказать, что раньше всегда жалела тучных людей, думая, что это нереально сложно, наверное, жить с таким весом и ещё сложнее его сбросить... Пока во время беременности не поправилась на 24 килограмма, после ... Доброе утро и чудесного всем понедельника! 🤗Завершая тему купальников, хочу сказать, что раньше всегда жалела тучных людей, думая, что это нереально сложно, наверное, жить с таким весом и ещё сложнее его сбросить... Пока во время беременности не поправилась на 24 килограмма, после роддома приехала домой с теми же +24 (там хорошо кормили🙈), пришла в ужас от цифры на весах - и уже через 3 месяца рассекала в бикини по пляжу с сыночком в руках и минус 26 килограммами!🤘 Всё реально! Все в ваших руках! Меньше жрать, спорт и массаж!
Открыла для себя недавно метод «ручной липосакции», это авторская методика массажа @massage_filatov и @massage_ableev - Работа выполняется только руками! Причём в 4 руки🙌🙌 Продолжительность одного сеанса три часа. Данная процедура является аналогом пластической хирургии, только без грубого вмешательства, разрывов ткани, наркоза и периода реабилитации. Одна процедура делается с перерывом в два месяца. После каждой процедуры виден результат который сохраняется на долгие годы.
Специалисты принимают в нескольких городах: Москва, Питер, Краснодар, Сочи, Волгоград, Астрахань. В Москве будут с 20 по 27 июля!
Расскажите мне, девочки, кто-нибудь делал подобную процедуру? Как вам результаты? Какие ощущения?
#массаж #ручнаялипосакция #тело #фигура #красота #здоровье #фитнес #бикини #море #пляж
Read more
В наличии, цена 2000руб<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите ...
Media Removed
В наличии, цена 2000руб Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите мне whats app, IMessage #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Лазаревское #Новороссийск #Крым #Ялта #Бикини #Bikini #Тело #vsco #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии, цена 2000руб❗❗❗ Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите мне ➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage 🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Лазаревское
🍒 #Новороссийск
🍒 #Крым
🍒 #Ялта
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #vsco
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Loading...
В наличии, цена 2000руб<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите ...
Media Removed
В наличии, цена 2000руб Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите мне whats app, IMessage #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Лазаревское #Новороссийск #Крым #Ялта #Бикини #Bikini #Тело #vsco #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии, цена 2000руб❗❗❗ Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите мне ➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage 🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Лазаревское
🍒 #Новороссийск
🍒 #Крым
🍒 #Ялта
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #vsco
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
В наличии, цена 2000руб<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите ...
Media Removed
В наличии, цена 2000руб Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите мне whats app, IMessage #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Лазаревское #Новороссийск #Крым #Ялта #Бикини #Bikini #Тело #vsco #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии, цена 2000руб❗❗❗ Дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников пишите мне ➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage 🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Лазаревское
🍒 #Новороссийск
🍒 #Крым
🍒 #Ялта
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #vsco
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Доброе утро, друзья! Я, как и собиралась, приступила к своим любимым #емс тренировкам! Пора приводить тело в тонус после расслабленного лета 🤪 Вы просили рассказать про этот вид тренировок и эффект от них. Скажу сразу - кто ждёт волшебства - вспомните фразу «не ждите чудес, чудите сами» ... Доброе утро, друзья! Я, как и собиралась, приступила к своим любимым #емс тренировкам! Пора приводить тело в тонус после расслабленного лета 🤪
Вы просили рассказать про этот вид тренировок и эффект от них.
Скажу сразу - кто ждёт волшебства - вспомните фразу «не ждите чудес, чудите сами»😜 - если вы будете продолжать есть тортики по ночам - никакие тренировки вам не помогут стать мисс-бикини 2028😉
Итак - прекращаем есть всякую гадость, или едим ее в меру☺️ утром можно почти всё, вечером чуть меньше)) Едим с удовольствием!!! Это важно! Тогда пища усваивается с максимальной пользой!) Если хотите узнать как начать получать удовольствие от брокколи - вам ко мне на курс «вкусная психология») читайте информацию на @crazymammalevel101 и в предыдущем посте про это☝️
Про ЕМС - электрические импульсы через специальный костюм и мокрую тонкую форму для тренировок передаются вашим мышцам, сокращая их пока вы выполняете упражнения. Это повышает эффективность упражнений вдвое или больше. Вы тратите меньше времени, а устаёте и потеете больше🤗 в условиях современного городского ритма - это удобно!
Должна предупредить, если вы не будете параллельно сокращать употребляемые калории - вы можете быстро превратиться в качка🤨💪 - мышцы растут быстро и уверенно. Если ваша задача - похудеть и подтянуться, как у меня - то параллельно с тренировками - переходите на кефир и гречку 😂 ну или хотя бы на шуршащие конфеты, чтобы ночью было стыдно их есть 😂☝️
Ощущения от импульсов сначала очень необычные, но потом привыкаете. Все индивидуально настраивается и сила воздействия на каждую зону выставляется в зависимости от ваших пожеланий и чувствительности.
После тренировки - массаж с дренажным эффектом этими же импульсами.
В целом - прикольная штука, главное не переусердствуйте, как и во всем - нужен разумный подход и мера!
В здоровом теле здоровый 🧞‍♀️ дух☺️ и желательно мозг 😁
Чудесного вторника всем🤘 #жизньпрекрасна #тренировки #емстренировки #емс #фитнес #тело #красота #спорт
Я занимаюсь вот тут @nero1_studio
Read more
Идеальная VS счастливая ZОЖизнь? #разговор_по_телу_с_полли Я как #психоZОЖолог постоянно ...
Media Removed
Идеальная VS счастливая ZОЖизнь? #разговор_по_телу_с_полли Я как #психоZОЖолог постоянно сталкиваюсь с максималистом подходом по отношению к себе и ZОЖизни. И с неадекватностью целей и действий. Отсюда срывы, снижение самооценки, мотивации. Воля тоже устает от бесконечного ... Идеальная VS счастливая ZОЖизнь?
#разговор_по_телу_с_полли
Я как #психоZОЖолог постоянно сталкиваюсь с максималистом подходом по отношению к себе и ZОЖизни. И с неадекватностью целей и действий. Отсюда срывы, снижение самооценки, мотивации. Воля тоже устает от бесконечного дрюканья. И главное, счастья в ZОЖизни все нет и нет.
А оно есть #счастьеестьиестьпокойиволя
.

Просто многие путают ZОЖ и невроз или ZОЖ и работу.
А ZОЖ - это:
🍌Когда еда не делится на правильную и неправильную. И ты осознаешь и понимаешь, ЧТО тебе помогает чувствовать себя здоровым(ой) активным(ой), счастливой, а что нет.
И если кето/веганство/палео/ПП доведено до невроза, а глютен снится в кошмарах, то это не про не очень здоровый образ жизни).
.
🏃🏼‍♀️Когда ты занимаешься спортом и фитнесом не только ради похудения.
А потому, что тело создано для движения. И понимаешь, что не тренировками едиными, потому что даже если тренироваться каждый день (но без соответствующей цели и понимания зачем - это тоже скорее невроз) все равно важнее, что мы делаем в остальные 23 ч. в сутки.
.
🍑Когда наличие на ZОЖопе целлюлитинки, отсутствие ярко выраженных кубиков и присутствие нормы жира и воды в теле не лишает тебя душевного равновесия и самоуважения.
И да, всеуменяесть - я просто я знаю свои сильные стороны, и умею ими повернуться. А в ПМС просто не фотаюсь. Вы же видите на видео - нет никаких особых высушенных кубиков, квадратиков, а #шиловфункциональнойпопе и вовсе сжигается длинными забегами, но мне они важнее и интереснее.
.
ZОЖизнь и спорт как работа (тело как рабочий инструмент туда же) - это разные истории, разные цели и разные подходы к питанию, к тренировкам, к режиму, где строго определенное питание и тренировки по часам и за сотню км в неделю будут адекватны и целесообразны. На кону, профессиональные амбиции и достижения, контракты, реклама, соревнования.
Это не хорошо и плохо, а просто РАЗНОЕ!
Если цель ZОЖить стройно и счастливо, то зачем впадать в режим мисс-фитнес-бикини или мастера спорта в марафоне?
.
Например, в первую очередь #ятриждыматьих не считая дракона и лабрадора, затем человек работающий, ведущая своего проекта, плюс снова студентка и потом беголюбительница.⤵
Read more
Loading...
Лето ленная пора🤤 это видно по активности в спортзале🤷🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f60f"></span> я занимаюсь фитнесом 12 лет и главный ...
Media Removed
Лето ленная пора🤤 это видно по активности в спортзале🤷🏼‍♀️ я занимаюсь фитнесом 12 лет и главный мой секрет - это не сами тренировки , а именно регулярность🏻 полюбите спорт вместе со мной 🏻 в моей школе @usmanovateam летний стимул распродажа на лучшие курсы , марафоны и даже на тот ... Лето ленная пора🤤 это видно по активности в спортзале🤷🏼‍♀️😏 я занимаюсь фитнесом 12 лет и главный мой секрет - это не сами тренировки , а именно регулярность🙏🏻 полюбите спорт вместе со мной 🙏🏻❤️😍
в моей школе @usmanovateam летний стимул 😁 распродажа на лучшие курсы , марафоны и даже на тот , что про самооценку 🙏🏻❤️ все для вас :

✔скидка 50% на «Интенсив». Цель - сбросить лишний вес и навсегда о нем забыть!
✔скидка 65% на мою программу подготовки фитнес-бикини. Цель - идеальное тело для сцены и жизни.
✔3 ближайших потока моих фитнес-марафонов на попу, пресс, стройность по цене от 990 рублей. Цель - не выходя из дома, в удовольствие тренироваться каждый день, получать результат в отражении в зеркале и сформировать привычку заботиться о своём теле!
✔ моя ❤ - марафон о любви к себе! Цель - услышать свой внутренний голос, распознать свои истинные желания, найти энергию на их осуществление, сформировать здоровую самооценку и научиться любить себя безусловно🙏🏼 Скидка на участие - 65%

Проходи по ссылке в описании моего профиля и забирай то, что соответствует твоим целям🙌🏼
Read more
<span class="emoji emoji1f49f"></span><span class="emoji emoji1f51d"></span> Лето ленная пора🤤 это видно по активности в спортзале🤷🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f60f"></span> я занимаюсь фитнесом 12 лет и главный ...
Media Removed
Лето ленная пора🤤 это видно по активности в спортзале🤷🏼‍♀️ я занимаюсь фитнесом 12 лет и главный мой секрет - это не сами тренировки , а именно регулярность🏻 полюбите спорт вместе со мной 🏻 в моей школе @usmanovateam летний стимул распродажа на лучшие курсы , марафоны и даже на ... 💟🔝 Лето ленная пора🤤 это видно по активности в спортзале🤷🏼‍♀️😏 я занимаюсь фитнесом 12 лет и главный мой секрет - это не сами тренировки , а именно регулярность🙏🏻 полюбите спорт вместе со мной 🙏🏻❤️😍
в моей школе @usmanovateam летний стимул 😁 распродажа на лучшие курсы , марафоны и даже на тот , что про самооценку 🙏🏻❤️ все для вас :

✔скидка 50% на «Интенсив». Цель - сбросить лишний вес и навсегда о нем забыть!
✔скидка 65% на мою программу подготовки фитнес-бикини. Цель - идеальное тело для сцены и жизни.
✔3 ближайших потока моих фитнес-марафонов на попу, пресс, стройность по цене от 990 рублей. Цель - не выходя из дома, в удовольствие тренироваться каждый день, получать результат в отражении в зеркале и сформировать привычку заботиться о своём теле!
✔ моя ❤ - марафон о любви к себе! Цель - услышать свой внутренний голос, распознать свои истинные желания, найти энергию на их осуществление, сформировать здоровую самооценку и научиться любить себя безусловно🙏🏼 Скидка на участие - 65%

Проходи по ссылке в описании моего профиля и забирай то, что соответствует твоим целям🙌🏼 .
#fitnessmodel #goinsport #fitness
Read more
Если уж и "строить" красивое тело, то в первую очередь ради себя <span class="emoji emoji261d"></span>️ Вы должны понимать, что красивая ...
Media Removed
Если уж и "строить" красивое тело, то в первую очередь ради себя ️ Вы должны понимать, что красивая фигура - это ваше достояние, ваша награда, ваше прекрасное самочувствие и высокая самооценка, и это должно быть нужно именно ВАМ, а не людям вокруг🤗 Сначала может сработать психологическая ... Если уж и "строить" красивое тело, то в первую очередь ради себя ☝️ Вы должны понимать, что красивая фигура - это ваше достояние, ваша награда, ваше прекрасное самочувствие и высокая самооценка, и это должно быть нужно именно ВАМ, а не людям вокруг🤗

Сначала может сработать психологическая встряска, мотивационный ролик с фитнес-моделью, пинки друзей и близких, но на этом далеко не уедешь! Важна дисциплина и полное осознание всех плюсов ваших стараний и изменений!
Не ждите быстрого результата, прогресс зависит от множества факторов, у всех он идет по-разному! Просто делайте то, что нужно, и идите шаг за шагом к своей цели! 😉
Наша подписчица 🔝 @trener_gaipel

#скоролето #похудение #силаволи #качайпресс #персональныйтренер #фитнес #фигура #фитоняшка #спорт #мотивация #фитнебикини #фитнестренер #попакакорех #тренер #спортивныедевушки #follow #орех #тренер #like4like #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #motivation #качаемпопу #бикини #спортивнаяфигура #motivationfitness #nicegirl #fitnessmotivation #орех #тренировки
Read more
Loading...
 #photographer #model #bikini #fitness #workout #fitnessphotos #avkstudio #klochkovgym #alekseykotov ...
Media Removed
#photographer #model #bikini #fitness #workout #fitnessphotos #avkstudio #klochkovgym #alekseykotov #алексейкотов #фотограф #модель #бикини #фитнесбикини #фитнес @j_lykova Иногда ты не понимаешь что происходит вокруг. Тебе до боли обидно от происходящего. Ты не знаешь что ... #photographer #model #bikini #fitness #workout #fitnessphotos #avkstudio #klochkovgym #alekseykotov #алексейкотов #фотограф #модель #бикини #фитнесбикини #фитнес @j_lykova Иногда ты не понимаешь что происходит вокруг. Тебе до боли обидно от происходящего. Ты не знаешь что делать и куда идти. Тогда ты берёшь сумку и топаешь в спорт зал! И чем бы ты не занимался(железо, рукопашка, групповые виды спорта итп) - это помогает тебе отвлечься и привести свой мозг в порядок! Ты расправляешь свои крылья и начинаешь парить над любыми жизненными трудностями. Что для меня спорт? Тоже, что и для тех, кто не может без него! Дома ли, в зале ли, один или с командой, я, напрягая тело, расслабляю мозг! Это очень важно, чтобы быть в норме! На фото Юля - расправившая крылья!( @j_lykova ) Спасибо @klochkovgym за предоставленный зал!
Read more
Друзья, мы начали наш марафон #весна_марафон_wclub который проходит на <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 @wclub_pro И этот ...
Media Removed
Друзья, мы начали наш марафон #весна_марафон_wclub который проходит на 🏻 @wclub_pro И этот марафон я прохожу вместе с вами, выполняя все задания! Итак, расскажу немного О СЕБЕ. Я психолог, сексолог, международный нлп-тренер. Жена и мама сына Никиты. Вчера ему исполнилось 1,9 ... Друзья, мы начали наш марафон #весна_марафон_wclub который проходит на 👉🏻 @wclub_pro
И этот марафон я прохожу вместе с вами, выполняя все задания! 😉
Итак, расскажу немного О СЕБЕ.
Я психолог, сексолог, международный нлп-тренер. Жена и мама сына Никиты. Вчера ему исполнилось 1,9 года. 🐣 Мне нравится совмещать материнство, любимое дело и бизнес. И я умею это делать! 😉
С недавнего времени я увлеклась фитнес-бикини, 👙💪🏻 выступила на 2 турнирах, ничего не выиграла, зато обрела супер тело, новые полезные привычки и красивые фото 😃 Теперь в моих постах чаще можно увидеть статьи про спорт и правильное питание (вообще стоит об этом писать для вас? Интересно?)
Я человек активный, целеустремленный, амбициозный, но при этом добрая и отзывчивая. Некоторые этим пользуются. 😝 Поэтому я учусь говорить "Нет".
Мне 33 года. Очень люблю узнавать новое, поэтому много и постоянно учусь. А вообще уже хочу настоящей весны и тепла! ☀🌼🌿 О себе думаю хватит. Теперь ваша очередь! 😉
#день1_вм_wclub #иннапаустовская
Read more
Методично и упорно делайте свою работу. Своё дело. Если есть внутренняя уверенность, что вы делаете ...
Media Removed
Методично и упорно делайте свою работу. Своё дело. Если есть внутренняя уверенность, что вы делаете своё дело хорошо - просто продолжайте. Тупо и методично. Вам будут говорить, что результата большого нет - и надобно все бросить. Вам будут указывать на других, которые достигли славы ... Методично и упорно делайте свою работу. Своё дело. Если есть внутренняя уверенность, что вы делаете своё дело хорошо - просто продолжайте. Тупо и методично. Вам будут говорить, что результата большого нет - и надобно все бросить. Вам будут указывать на других, которые достигли славы и богатства, нашли золотую жилу, пока вы долбите камень или пишете книгу. Или приводите тело в порядок. Создавайте, улучшайте, творите. И потом все разом окупится - так чаще всего и бывает.
Наша подписчица 🔝 @ang7418

#скоролето #похудение #силаволи #качайпресс #персональныйтренер #фитнес #фигура #фитоняшка #спорт #мотивация #фитнебикини #фитнестренер #попакакорех #тренер #спортивныедевушки #follow #орех #тренер #like4like #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #motivation #качаемпопу #бикини #спортивнаяфигура #motivationfitness #nicegirl #fitnessmotivation #орех #тренировки
Read more
Loading...
Are you guys ready? <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽 #girl #power #mens #body #sport #fitness #brunette #beauty #amazing #photooftheday #like #love #bikini #model #бикини #тело #девушка #legs #фитнес #брюнетка #спорт
Media Removed
Are you guys ready? 🏽 #girl #power #mens #body #sport #fitness #brunette #beauty #amazing #photooftheday #like #love #bikini #model #бикини #тело #девушка #legs #фитнес #брюнетка #спорт Are you guys ready? 💪🏽
#girl #power #mens #body #sport #fitness #brunette #beauty #amazing #photooftheday #like #love #bikini #model #бикини #тело #девушка #legs #фитнес #брюнетка #спорт
Для тех кто хочет начать с понедельника, не важно что именно🧐Будь это отказ от фаст фуда, сладкого или начало любых тренировок... . Я давно для себя поняла, что мне важно жить в комфортном для себя теле, покупать одежду без примерки, зная что классно сядет! Когда ты пашешь годами и не играешь ... Для тех кто хочет начать с понедельника, не важно что именно🧐Будь это отказ от фаст фуда, сладкого или начало любых тренировок...
.
Я давно для себя поняла, что мне важно жить в комфортном для себя теле, покупать одежду без примерки, зная что классно сядет! Когда ты пашешь годами и не играешь в человека гармошку, тело и организм спустя время дают классные бонусы:
1. Обмен веществ работает, как ракета! ✅Часто спрашивают, а ты ешь сладкое? Да! Когда я трачу свыше 2000 ккал в день, я могу себе позволить! ) Всю эту неделю я завтракала блинчиками, а на ужин ела углеводы в виде риса, макарон и тд!)))Но каждый день начинала с бега, стрейтчинга, а вечерами были круговые тренировки на все тело+танец! Видео снимали вчера после блинных загрузов😂
2.✅Форма становится стабильной, мой вес 50 кг стабильно держится весь год! Максимум 1,5 кг туда сюда
! Похудела после тура на 1,5 кг😂😅🕺🏼
3.✅ Тело становится качественным, мне очень сложно потерять мыщцы!)))) Я не тренируюсь в тренажерном зале с весами, уже года 3 ( до этого тусила там 6 лет!) Так могу заглянуть, когда бывает скучать начинаю, 1-2 раза в месяц😅!Остальное время бег и функционал- Работаю с минимальным весом) Еще уже полгода, как я отказалась от мяса, это тоже не повлияло на качество и объёмы!
.
4.
✅После родов я легко вернула форму и даже улучшила ее! Тк было что возвращать, вся мышечная масса была наработана именно ДО беременности!!! .
5.✅ Я могу не тренироваться 3-4 недели и тело почти не меняется, при условии, что соблюдаю питание!
6.✅ Я не сижу на сушке, а выгляжу ничуть не хуже периода, когда выступала в фитнес бикини по рельефу и качеству! Но при этом процент жира больше в организме, я ничего не считаю, ем много углеводов, как простых так и сложных!) Жиры всегда есть в моем рациона и я всё солю!!!
Не употребляю спорт питание, никакое!
.
Пусть спорт будет, как часть вашей жизни и спустя время вы будете пожинать плоды своих трудов, почти без всяких трудов😝
.
Сегодня последний день акции и скидки по промокоду “nofat” на моем сайте! Ссылка в шапке профиля! Многие ей воспользовались👍🏼будем работать 🔥
.
Начнёте завтра ? Бегать например??? Купальник @olga_jade_swimwear
Read more
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня <span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Мои дорогие девочки по вопросам примерок ...
Media Removed
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мнеwhats app, IMessage, Viber #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Купальникивростове #Одеждаростов #Крым #Купальникростов #Бикини #Bikini #Тело #купальникирос #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня ❗️❗❗ Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️ВАЖНО<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️<span class="emoji emoji203c"></span>️ Девчата! Наши милые подписчицы, кто мечтает привести себя в форму, листает ...
Media Removed
️ВАЖНО️ Девчата! Наши милые подписчицы, кто мечтает привести себя в форму, листает журналы и посты в Сториз, считает БЖУ и ккал, НО! Все время срывается - для вас мы придумали проект ️чат- ТРАНСФОРМАЦИЯон БЕСПЛАТНЫЙ в нём мы выработаем вам новые пищевые привычки поможем ... ‼️‼️‼️ВАЖНО‼️‼️‼️
Девчата! Наши милые подписчицы, кто мечтает привести себя в форму, листает журналы и посты в Сториз, считает БЖУ и ккал, НО! Все время срывается - для вас мы придумали проект ‼️‼️‼️чат- ТРАНСФОРМАЦИЯ‼️‼️‼️
✅он БЕСПЛАТНЫЙ
✅в нём мы выработаем вам новые пищевые привычки
✅поможем научиться питаться правильно и вкусно
✅не дадим вам спуску
✅опытные люди в сфере фитнес, зож, питание помогут и ответят на ваши вопросы 🧐и @yuliyamaryina1990 в том числе 🧐🤓
.
Хотите попасть?! Пишите ХОЧУ В ЧАТ ТРАНСФОРМАЦИЯ нам в Директ или @yuliyamaryina1990 лично и мы вас туда добавим❤️💋до лета 2 месяца - пора творить чудеса и готовиться к сезону бикини ☺️☺️☺️
.
УСЛОВИЯ
🔞возраст 18+
📲наличие what’s app
✅готовность меняться и слушать советы, а НЕ НЫТЬ
☠️💋будет жёстко, но мощно и вы достигнете результата
Пишите @yuliyamaryina1990 лично «ХОЧУ В ЧАТ ТРАНСФОРМАЦИЯ»
.
#фитнес #спорт #мотивация #тело #красивоетело #красивоетелоклету #красивоетелолегко #спортивныедевушки #худею #хочупохудеть #хочупохудетьбудухудеть #сделайтело #стройноетело
Read more
Питахайя – необыкновенный фрукт. Низкокалорийный диетический продукт, в 100 г которого насчитывается ...
Media Removed
Питахайя – необыкновенный фрукт. Низкокалорийный диетический продукт, в 100 г которого насчитывается всего 45 кКал. Он отличается повышенным содержанием углеводов, однако в умеренных количествах не принесет вреда фигуре. #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело ... Питахайя – необыкновенный фрукт.
Низкокалорийный диетический продукт, в 100 г которого насчитывается всего 45 кКал. Он отличается повышенным содержанием углеводов, однако в умеренных количествах не принесет вреда фигуре.

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Read more
Всем спорт 🏻🏻 #фигура #фитнес #спорт #девушка #тело #мамасына #мамавдекрете #материнство #восстановление #бикини #мотивация #пп #сушка #зож #диета #похудение #fitness #fitnessgirl #bikini #красивоетело #россия #rzn #motivation #бикиняша Всем спорт ✌🏻💪🏻 #фигура #фитнес #спорт #девушка #тело #мамасына #мамавдекрете #материнство #восстановление #бикини #мотивация #пп #сушка #зож #диета #похудение #fitness #fitnessgirl #bikini #красивоетело #россия #rzn #motivation #бикиняша
Сегодня был такой солнечный день<span class="emoji emoji2600"></span>️прям захотелось с себя снять этот большой и тяжелый пуховик ...
Media Removed
Сегодня был такой солнечный день️прям захотелось с себя снять этот большой и тяжелый пуховик 🧥 надеюсь что и лето в этом году не затянется как в прошлом 😀а пока есть время себя к нему подготовить 🏻🏻 #фигура #фитнес #спорт #девушка #тело #мамасына #мамавдекрете #материнство #восстановление #бикини #мотивация #пп #сушка #зож #диета #похудение #fitness #fitnessgirl #bikini #красивоетело #россия #rzn #motivation #бикиняша Сегодня был такой солнечный день☀️прям захотелось с себя снять этот большой и тяжелый пуховик 🧥 надеюсь что и лето в этом году не затянется как в прошлом 😀а пока есть время себя к нему подготовить ☝🏻💪🏻 #фигура #фитнес #спорт #девушка #тело #мамасына #мамавдекрете #материнство #восстановление #бикини #мотивация #пп #сушка #зож #диета #похудение #fitness #fitnessgirl #bikini #красивоетело #россия #rzn #motivation #бикиняша
Начинайте свой день со спорта и добрых мыслей! #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело ...
Media Removed
Начинайте свой день со спорта и добрых мыслей! #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка Начинайте свой день со спорта и добрых мыслей!

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Упражнение для пресса Усложненный уголок. Сесть на ягодицы, немного согнутые ноги приподнять ...
Media Removed
Упражнение для пресса Усложненный уголок. Сесть на ягодицы, немного согнутые ноги приподнять (угол между туловищем и ногами должен быть 90°), руки скрестить и на выдохе поочередно тянуться каждой рукой к полу. #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс ... Упражнение для пресса

Усложненный уголок. Сесть на ягодицы, немного согнутые ноги приподнять (угол между туловищем и ногами должен быть 90°), руки скрестить и на выдохе поочередно тянуться каждой рукой к полу.

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Read more
Почему нужна утренняя зарядка? Утренняя зарядка поможет вам набраться силы и энергии на весь ...
Media Removed
Почему нужна утренняя зарядка? Утренняя зарядка поможет вам набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений и это обеспечит вас силой и энергией на весь рабочий день. Вы будете бодры и будете себя чувствовать намного выносливее ... Почему нужна утренняя зарядка?

Утренняя зарядка поможет вам набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений и это обеспечит вас силой и энергией на весь рабочий день. Вы будете бодры и будете себя чувствовать намного выносливее на протяжении всего дня.

Регулярность — важный критерий утренней зарядки. Поэтому соблюдайте режим, и ежедневно делайте с утра физические упражнения. Это поможет вам быть всегда в форме.

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Read more
В какое время вы предпочитаете делать пробежки? #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело ...
Media Removed
В какое время вы предпочитаете делать пробежки? #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка В какое время вы предпочитаете делать пробежки?

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Посещая тренажерный зал, очень важно питаться правильно. Например, потреблять белки - причем ...
Media Removed
Посещая тренажерный зал, очень важно питаться правильно. Например, потреблять белки - причем в нужном количестве и в нужное время. Норма - это примерно 1,5 грамма белка на килограмм веса. Если этому правилу не следовать, мышц больше не станет. Чтобы вырасти, им нужна подкормка. Но и это ... Посещая тренажерный зал, очень важно питаться правильно. Например, потреблять белки - причем в нужном количестве и в нужное время. Норма - это примерно 1,5 грамма белка на килограмм веса. Если этому правилу не следовать, мышц больше не станет. Чтобы вырасти, им нужна подкормка. Но и это еще не все.

Белок можно есть килограммами, но он не пойдет вам на пользу, если мышцы не получат «стройматериал» вовремя. Определить «час икс» просто. Итак, если вы занимаетесь утром, съедайте по меньшей мере половину дневной нормы белка вечером. Если вы тренируетесь днем, то хотя бы половина белка должна быть получена утром.

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Read more
Какой вес на ваш взгляд соответствует отличной фигуре? #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота ...
Media Removed
Какой вес на ваш взгляд соответствует отличной фигуре? #спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка Какой вес на ваш взгляд соответствует отличной фигуре?

#спорт #фитнесс #диета #фитнес #красота #здоровье #тело #бикини #пресс #бицепс #качалка
Наши самые яркие красотки<span class="emoji emoji1f60d"></span> @veronika_starik спасибо за фотоотзыв<span class="emoji emoji1f64c"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span><span class="emoji emoji1f64c"></span><span class="emoji emoji1f44c"></span> <span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Мои дорогие девочки ...
Media Removed
Наши самые яркие красотки @veronika_starik спасибо за фотоотзыв Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мнеwhats app, IMessage, Viber #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Купальникивростове #Одеждаростов #Крым #Купальникростов #Бикини #Bikini #Тело #купальникирос #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква Наши самые яркие красотки😍 @veronika_starik спасибо за фотоотзыв🙌🙌🙌👌 ❗️❗❗ Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Ностальгия ️ #fitness #sport #bikini #соревнования #позирование #красота #тело #body #motivation #спорт #фитнес #бикини Ностальгия ☺️☺️☺️ #fitness #sport #bikini #соревнования #позирование #красота #тело #body #motivation #спорт #фитнес #бикини
Лайк красотке<span class="emoji emoji1f60d"></span>жми<span class="emoji emoji2764"></span>️ @summerlovesummerl #красотка #секси #блондинка #эротика #грудь #спорт #тело #супер #фитнес #бикини #sport #girl #blonde #lovely #böobs #ass<span class="emoji emoji1f351"></span> #booty<span class="emoji emoji1f351"></span> #model #iphone #insta #selfie #селфи #инста
Media Removed
Лайк красоткежми️ @summerlovesummerl #красотка #секси #блондинка #эротика #грудь #спорт #тело #супер #фитнес #бикини #sport #girl #blonde #lovely #böobs #ass #booty #model #iphone #insta #selfie #селфи #инста Лайк красотке😍жми❤️
@summerlovesummerl
#красотка #секси #блондинка #эротика #грудь #спорт #тело #супер #фитнес #бикини #sport #girl #blonde #lovely #böobs #ass🍑 #booty🍑 #model #iphone #insta #selfie #селфи #инста
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня <span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Мои дорогие девочки по вопросам примерок ...
Media Removed
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мнеwhats app, IMessage, Viber #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Купальникивростове #Одеждаростов #Крым #Купальникростов #Бикини #Bikini #Тело #купальникирос #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня ❗️❗❗ Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня <span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Мои дорогие девочки по вопросам примерок ...
Media Removed
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мнеwhats app, IMessage, Viber #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Купальникивростове #Одеждаростов #Крым #Купальникростов #Бикини #Bikini #Тело #купальникирос #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня ❗️❗❗ Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня <span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Мои дорогие девочки по вопросам примерок ...
Media Removed
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мнеwhats app, IMessage, Viber #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Купальникивростове #Одеждаростов #Крым #Купальникростов #Бикини #Bikini #Тело #купальникирос #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня ❗️❗❗ Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
 #Repost @black_panther11 (@get_repost) ・・・ Ещё не знаете где приобрести купальник, а долгожданный ...
Media Removed
#Repost @black_panther11 (@get_repost) ・・・ Ещё не знаете где приобрести купальник, а долгожданный отдых уже совсем скоро?! Дорогие девушки, рекомендую посетить магазин купальников @showroom_av 😈, уверена, там Вы найдёте именно свой образ наша самая яркая и спортивная @black_panther11 ... #Repost @black_panther11 (@get_repost)
・・・
Ещё не знаете где приобрести купальник, а долгожданный отдых уже совсем скоро?! Дорогие девушки, рекомендую посетить магазин купальников @showroom_av 🔥😈, уверена, там Вы найдёте именно свой образ 😌👌 наша самая яркая и спортивная @black_panther11 Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Read more
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня <span class="emoji emoji2757"></span>️<span class="emoji emoji2757"></span><span class="emoji emoji2757"></span> Мои дорогие девочки по вопросам примерок ...
Media Removed
В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мнеwhats app, IMessage, Viber #Ростовнадону #Рнд #rnd #Дон #Купальникивростове #Одеждаростов #Крым #Купальникростов #Бикини #Bikini #Тело #купальникирос #Sport #спорт #Купальникростов #Купальникивмоскве #Купитькупальник #Купальниквналичии #Купальникивналичии #Фитнес #fitness #Купальникспайетками #Монокини #туника #Купальникиспб #Маникюр #Пайетки #Диета #Тело #купальникиспайетками #купальникмосква В наличии цена 2000 руб размерный ряд уточняйте у меня ❗️❗❗ Мои дорогие девочки по вопросам примерок и покупки купальников не пишите , на страничке, ваши комменты теряются и я их не всегда вижу, пишите мне➡8⃣9⃣8⃣8⃣9⃣9⃣3⃣3⃣2⃣3⃣3⃣whats app, IMessage, Viber🍒 #Ростовнадону
🍒 #Рнд
🍒 #rnd
🍒 #Дон
🍒 #Купальникивростове
🍒 #Одеждаростов
🍒 #Крым
🍒 #Купальникростов
🍒 #Бикини
🍒 #Bikini
🍒 #Тело
🍒 #купальникирос
🍒 #Sport
🍒 #спорт
🍒 #Купальникростов
🍒 #Купальникивмоскве
🍒 #Купитькупальник
🍒 #Купальниквналичии
🍒 #Купальникивналичии
🍒 #Фитнес
🍒 #fitness
🍒 #Купальникспайетками
🍒 #Монокини
🍒 #туника
🍒 #Купальникиспб
🍒 #Маникюр
🍒 #Пайетки
🍒 #Диета
🍒 #Тело
🍒 #купальникиспайетками
🍒 #купальникмосква
Видео от @sandra_iva4444 🏼 ⠀ Спортзал, девушки, стереотипы?🧘‍♀️ Пост от @doctor.ushakov ⠀ Мы поговорим о сочетании женского организма с популярным направлением фитнеса, в частности, тренажерного зала. На самом деле, лично для меня, тема достаточно больная, по причине того, ... Видео от @sandra_iva4444 💃🏼

Спортзал, девушки, стереотипы?🧘‍♀️
Пост от @doctor.ushakov

Мы поговорим о сочетании женского организма с популярным направлением фитнеса, в частности, тренажерного зала.
На самом деле, лично для меня, тема достаточно больная, по причине того, что я изо дня в день занимаюсь устранением последствий сочетания жестких диет, чрезмерных занятий спортом и манипуляций тренеров, которые преследуют одну единственную цель - слить с вас, именно, КИЛОГРАММЫ!

Тут не идёт речь об изменениях качества тела. Очень странным индикатором в последнее время является цифра на весах, ведь в женском организме она может быть обусловлена, как минимум, тремя факторами:

☘️Количеством углеводов;
☘️Уровнем потребления натрия;
☘️Фазами цикла;

Вернёмся к тренировкам в тренажерном зале. Вы когда нибудь задумывались о том, создан ли женский организм для данного рода занятий, по факту - мужского.
Вы же пытаетесь развить в себе мужские вторничные половые признаки: мышечная жесткость, рельефность, наполненность.

Как вы думаете, какими гормонами обеспечиваются данные показатели? Все верно - мужскими андрогенными. Когда вы идёте в зал и начинаете «качаться», то естественным образом создаёте запрос на эти гормоны и логично, что организм на него отреагирует. Ему же нужно адаптироваться к новому источнику стресса.
Он поднимет уровень нужных вам гормонов и даст вам то, что вы хотите, но вопрос: надолго ли?

Существуют генетическая и физиологическая особенности женского организма. Тело всегда будет стремиться к гомеостазу (равновесию). Когда оно почувствует, что гормональное равновесие смещается в антифизиологичную сторону, оно незамедлительно приступит к попыткам все восстановить и, не сомневайтесь, вы это почувствуете.

И чем больше будет сопротивление, тем более грубую отдачу вы получите.
Я всегда привожу пример работы с категорией бикини, которую я считаю, как минимум, странной, потому что она мне создаёт четкое видение того, на какие жертвы девушки готовы идти, чтобы достичь идеала, ради 30-минутного ощущения звездности на сцене.

#fitnesshouse #спорт #стереотипы #бикини #girls #гормоны #полезно #фитнес #тренировка #fitness
Read more
Есть ли есть желание,то и возможность всегда найдётся <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 А если вам не хватает пинка то жду всех ...
Media Removed
Есть ли есть желание,то и возможность всегда найдётся 🏻 А если вам не хватает пинка то жду всех к себе на тренировки😈 Сертифицированный персональный тренер а так же тренер ЕМС. Любите себя и своё тело,а я вам в этом помогу🏻 Наша подписчица @xyli___ganka ⠀ #скоролето #похудение ... Есть ли есть желание,то и возможность всегда найдётся 💪🏻
А если вам не хватает пинка то жду всех к себе на тренировки😈
Сертифицированный персональный тренер а так же тренер ЕМС.
Любите себя и своё тело,а я вам в этом помогу☝🏻
Наша подписчица 🔝 @xyli___ganka

#скоролето #похудение #силаволи #качайпресс #персональныйтренер #фитнес #фигура #фитоняшка #спорт #мотивация #фитнебикини #фитнестренер #попакакорех #тренер #спортивныедевушки #follow #орех #тренер #like4like #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #motivation #качаемпопу #бикини #спортивнаяфигура #motivationfitness #nicegirl #fitnessmotivation #орех #тренировки
Read more
Loading...