اللي فيه قطر السعوديه

Unique profiles
25
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Frankfurt, Germany, Mushrif, Al 'Āşimah, Kuwait, ذي قار سوق الشيوخ
Average media age
587.6 days
to ratio
1.8
اسعد الله اوقاتكم ياطيبين . . الجهازين يعتبرون كارديو يعني تمارين هوائيه والجهازين يحرقون دهون الجسم وينزلون الوزن والجهازين يرفعون اللياقه البدنيه وممتازين . لكن جهاز اسمه ( nordictrack ) اللي بالفيديو عاليمين🏽 ممتاز للناس القريبين من الوزن المثالي واللي مافيهم وزن زايد واللي ... اسعد الله اوقاتكم ياطيبين🌹
.
.
الجهازين يعتبرون كارديو يعني تمارين هوائيه
والجهازين يحرقون دهون الجسم وينزلون الوزن
والجهازين يرفعون اللياقه البدنيه وممتازين✅
.
لكن جهاز اسمه ( nordictrack ) اللي بالفيديو عاليمين👆🏽 ممتاز للناس القريبين من الوزن المثالي واللي مافيهم وزن زايد واللي الركبه عندهم سليمه وعضله الفخذ قويه👍🏽
.
لكن☝🏽ماتناسب اللي فيه ضعف بالركب او بالاصح بعضله الفخوذ ،،، وايضا اللي فيهم وزن زايد ( ما انصحهم ) بهالجهاز لانه يضغط عالركب بسبب ثقل وزن الجسم ،، وايضا ممكن تسبب آلام بأسفل الظهر والحوض
.
وايضا ما انصح فيه يوميا لانه حركته مقاربه لجهاز الدرج ، وذكرت سابقا ان الدرج يوميا يأذي مفصل الركبه ويسبب خشونه مع الوقت
.
.
لكن الابتكال او الاوربتراك اللي نفس اللي بالفيديو عاليسار👆🏽ممتاز ويناسب الجميع لانه هالنوع بالذات مشابه لطريقة حركة جهاز الغزال ، فـ مايضغط عالركب والتمرين عليه حركته ناعمه ومافيها ضغط
.
ومن ناحية حرق🔥 السعرات الحراريه منو اكثر؟؟ هذا يعتمد على (( مجهودك )) على الجهاز وسرعتك ومستوى ثقل الدواسات✅
.
.
اتمنى الكل عرف الفرق بين الجهازين واستفاد من المعلومه🌹 .. منشن للي ودك يعرف هالمعلومه
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
@ #Gx98︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ┄┄┄┄༻♚༺┄┄┄┄ يالله بنو مادرت عنه الارصاد يجيبه اللي عالم بالسريره غيمه ليامنه قطب فيه رعاد يملا الفياض صغارها والكبيره" • " "┄┄┄┄༻♚༺┄┄┄┄ #جير #شيهانه #شاهين #جبيله #بحريه #فارسيه #فارسي #قرناسه #قرناس #وافيه #وافي #تبعه #تبع #حباره #كراوين #طاروح #طواريح #مقناص #كشته #صيد ... @ #Gx98⤵︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
┄┄┄┄༻♚༺┄┄┄┄
يالله بنو مادرت عنه الارصاد
يجيبه اللي عالم بالسريره
غيمه ليامنه قطب فيه رعاد
يملا الفياض صغارها والكبيره" • "
"┄┄┄┄༻♚༺┄┄┄┄ #جير #شيهانه #شاهين #جبيله #بحريه #فارسيه #فارسي #قرناسه #قرناس #وافيه #وافي #تبعه #تبع
#حباره #كراوين #طاروح #طواريح
#مقناص #كشته #صيد
#الكويت #السعوديه #قطر #عمان #البحرين #الامارات #العراق #الاردن
Read more
مساء الخيرات . . هذا الجهاز ممتاز كتمرين هوائي ( كارديو ) وايضا ممتاز لحرق دهون المعده وشدها وايضا ممتاز لحرق دهون الذراع وشده . وينفع اللي يقعدون على المكاتب مدة طويله سواء بالبيت او بالدوام🏽 . وايضا ينفع اصحاب السمنه الزايده🏽 . وايضا ممتاز للناس اللي تعاني من الم بالركبه او ... مساء الخيرات
.
.
هذا الجهاز ممتاز كتمرين هوائي ( كارديو )✅
وايضا ممتاز لحرق دهون المعده وشدها✅
وايضا ممتاز لحرق دهون الذراع وشده✅
.
وينفع اللي يقعدون على المكاتب مدة طويله سواء بالبيت او بالدوام👍🏽
.
وايضا ينفع اصحاب السمنه الزايده👍🏽
.
وايضا ممتاز للناس اللي تعاني من الم بالركبه او مشاكل بالرجل بشكل عام ،، ليش ؟ لانه استخدامه باليد راح يكون كارديو للجسم حاله حال الدراجه لكن هذا باليد👍🏽
.
ممتاز للي ماعنده مكان كبير بالبيت عشان يشتري جهاز كبير👍🏽
.
وايضا نقدر نتنقل فيه اي مكان نروح له👍🏽
.
.
الصراحه اكثر شي عجبني التمرين اللي فوق عاليمين لانه يحرق دهون البطن بشكل رووعه وهالتمرين انا نزلته لكم قبل هالمره بس بدون جهاز👌🏽
.
.
كل تمرين نقدر نطبقه 10 دقايق .. يعني مجموع التمارين الثلاث 30 دقيقه .. 3 مرات بالاسبوع تكفي هالتمارين
.
والجهاز اسمه ( smart fitness cycle ) ينباع بمحلات الرياضه بس وين بالضبط ما ادري .. وايضا من النت تقدرون تطلبونه وهذا 👆🏽اسمه
.
.
يكفي اعذار وخلونا نكون دايما رياضيين💪🏽 عشان صحتكم مو عشاني🌷
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
بسم الله الرحمن الرحيم <span class="emoji emoji1f64c"></span> ببدا مشواري لل٥٠٠ بهذا الانمي اول شي اسم الانمي one outs <span class="emoji emoji261d"></span>️ ثاني شي تصنيف ...
Media Removed
بسم الله الرحمن الرحيم ببدا مشواري لل٥٠٠ بهذا الانمي اول شي اسم الانمي one outs ️ ثاني شي تصنيف الانمي ️ رياضي/سينين/نفسي عدد الحلقات : ٢٥ تاريخ الانتاج :٢٠٠٩ حالة الانمي : منتهي ثالث شي القصة ️ (تبدأ القصة بلاعب الضارب المشهور هيروميشي كوجيما عندما يرى احتكار اللاعب القمار توا ... بسم الله الرحمن الرحيم 🙌
ببدا مشواري لل٥٠٠ بهذا الانمي
اول شي اسم الانمي one outs ☝️ ثاني شي تصنيف الانمي ✌️
رياضي/سينين/نفسي
عدد الحلقات : ٢٥ تاريخ الانتاج :٢٠٠٩ حالة الانمي : منتهي
ثالث شي القصة ✌️☝️
(تبدأ القصة بلاعب الضارب المشهور هيروميشي كوجيما عندما يرى احتكار اللاعب القمار توا توكيتشي اللعبة بحيث لم يخسر ولا مرة في لعبة الخاسر الواحد ، واشمئزاز كوجيما لحال البيسبول التي اصبحت لعبة قمار يوقع كوجيما وتوا توكيتشي اتفاق على اذا فاز كوجيما سيكسر يد توا واذا حصل العكس سيتركه لسبيله ويدفع مبلغ مالي اذا وافقا على هذا الشرط وبدأت المبارة والقانون هو هنالك اطار وراء الضارب اذا دخلت الكرة سيخسر كوجيما واذا ضرب الكرة فسيفوز بالتأكيد شريطة ان تكون داخل الملعب اذن بدأ القمار توا بالاستعراض ومحاولة استفزاز كوجيما فلم يدخل الكرة في الاطار في محاولتين لكن في المحاولة الاخيرة وضع قوته كاملة والكرة كانت باتجاه الاطار معلنة فوز توكيتشي واذا بفوجيما يستعمل “كرة ميتة” اي لمسها باحد اطراف الجسم وكان القانون ان تدخل الكرة الى الاطار فخسر توا لاول مرة واعطى يده لفوجيما ليكسر يده لكن الاخير تراجع عن هذا وطلب منه الالتحاق للفريق لانهم كانوا يحتاجوا لرامي مثل توا توكيتشي ،ومن هنا بدأ مسيرة القمار توا مع فريق ليكونز)

تقييمي للانمي هو ⓿❶/⓿❶
الانمي ما فيه عيوب برايي
الايجابيات
١-القصة مجنونة 💫
٢-الشخصية الرئيسية رهيبه 😍
٣-المباريات حماسية 😆 اللي شاف الانمي يعطيني راية و اللي ما شافة انصحة يشوفة. #anime #naruto #sasuke #kakashi #lee #guy #sakura #attack_on_titan #one_piece #dragon_ball #dragon_ball_z #dragon_ball_gt #انمي #ناروتو #ون_بيس #دراغون_بول #دراجون_بول #الكويت #السعوديه #عمان #قطر #انميشن #ديث_نوت #ساسكي #لوفي #زورو #لي #ساكورا #بليتش #ايتشيقو
Read more
اليا لقيت اللي يحدك على الطيب .. . احذر تفرط فيه لو كان هندي .. . واليا لقيت اللي يحدك على العيب .. . ...
Media Removed
اليا لقيت اللي يحدك على الطيب .. . احذر تفرط فيه لو كان هندي .. . واليا لقيت اللي يحدك على العيب .. . اشطب على رقمه وماجاك عندي .. . #كلي ولي #كلي ولي . . #مساء_الخير . . #الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #عمان #قطر #الخليج #العرب #صوره #تصويري #منشن #مساء_الخير #صور #فيديو #وناسه ... اليا لقيت اللي يحدك على الطيب ..
. احذر تفرط فيه لو كان هندي ..
.

واليا لقيت اللي يحدك على العيب ..
. اشطب على رقمه وماجاك عندي ..
. #كلي ولي
#كلي ولي .
.
#مساء_الخير🌹 .
.
#الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #عمان #قطر #الخليج #العرب #صوره #تصويري #منشن #مساء_الخير #صور #فيديو #وناسه #شعر #درر #امريكا #حركات #منهاتن #نيويورك #q8 #kw #KUWA #USA
Read more
, ‎آرسل سلامي .. مع نسيم الصباح
للصاحب اللي صار وصله صعيب

من قلبي اللي .. صار كلَّـه جـراح
ما عاد ينفع فيه وصـف الطبيـب . . #ابتسموا #سالخير #سالنور #شباب #بنات #تبادل #نشر #تبادل_نشر #الخليج #السعوديه #قطر #البحرين #عمان #الكويت #الامارات #فن #طرب #موال #شعر #قصيد #ابيات #صوت #تنكس ... , ‎آرسل سلامي .. مع نسيم الصباح
للصاحب اللي صار وصله صعيب

من قلبي اللي .. صار كلَّـه جـراح
ما عاد ينفع فيه وصـف الطبيـب .
.
#ابتسموا #سالخير #سالنور #شباب #بنات #تبادل #نشر #تبادل_نشر #الخليج #السعوديه #قطر #البحرين #عمان #الكويت #الامارات #فن #طرب #موال #شعر #قصيد #ابيات #صوت #تنكس #دلع #فرس #يالبيه #دلوعه #مربربه #بدويه #وسيم
Read more
، يوم كلٍ بالفخر يرفع الهامه ربعي العطوان زبن الجلاويه فعلنا سجّـله الوقت بقلامه يوم بقعا في جهلها شقاويه لو يمر الوقت وتقفي اياامه صفحة الامجاد ماهي بمطويه العوازم مجدهم رفت اعلامه فعلنا ذاك الزمن حي طاريه يوم كلٍ ياخذ الحق بحزامه نقمع اللي مايحسّب خطاويه كم عقيدٍ عيت اتزمه اعظامه ماتسره ... ،
يوم كلٍ بالفخر يرفع الهامه
ربعي العطوان زبن الجلاويه
فعلنا سجّـله الوقت بقلامه
يوم بقعا في جهلها شقاويه
لو يمر الوقت وتقفي اياامه
صفحة الامجاد ماهي بمطويه
العوازم مجدهم رفت اعلامه
فعلنا ذاك الزمن حي طاريه
يوم كلٍ ياخذ الحق بحزامه
نقمع اللي مايحسّب خطاويه
كم عقيدٍ عيت اتزمه اعظامه
ماتسره عند ربعي عزاويه
نسهجه ويطيح ماحقق احلامه
لين ربعه سجلو فيه مرثيه
كل عايل بين ربعه وخدامه
نذبحه ويصير للقوم ماريه
بالنقيره طاح ابو بشت وعمامه
لين داره جات بسم العطاويه
لابتي يشهد لها الوقت واعوامه
لابتي ترثت عطا نارهم حيه
كاسبين الفوز والعز ووسامه
يومها مابين خيلٍ ورجليه
كـل قرمٍ يدعس الذل بقدامه
لعنـبو من لا يحّـشم معاليه
وابتديتا وانتها القاف وختامه
ياصلاة الله على صافي النيه
قول من طـوَحله الجزل ببهامه
شاعرٍ قال البيوت الحماسيه
عاازميٍ نـوخ الـعـز قدامه
من هل العادات ريف الخلاويه
،
،
،
فهد بن سكران العازمي
،
،
السسسسسسسلااااام عليكمممم ،
،
صبحكم الله بالخيررررر
، '
' #السعوديه #قطر #الكويت #دبي #الامارات ' #العين #قطر #الخفجي #فهد_بن_سكران #الدمام #الجبيل ' #الصرار #السعيره #مليجه #الهاجري #المري #المطيري #الهواجر #العوازم #الدواسر #السبيعي #بني_هاجر
Read more
بما ان اليوم اخر يوم لمعرض العطور قلت اختم بالفيديو الجميل من اخوي عيسى الصرام @mr.essaa وكان في بدايه المعرض واول انطلاقه عطر جاسم مع سيد العود @sayed_alood كنت ابي اختم فيه لانه اجمل بدايه ومتفائل الحمدلله وعيسى من الناس اللي قلوبها بيضه وتحب الخير للكل شكرا حبيبي انت وماانسى الغالي @dk_alsabah ... بما ان اليوم اخر يوم لمعرض العطور قلت اختم بالفيديو الجميل من اخوي عيسى الصرام @mr.essaa وكان في بدايه المعرض واول انطلاقه عطر جاسم مع سيد العود @sayed_alood كنت ابي اختم فيه لانه اجمل بدايه ومتفائل الحمدلله وعيسى من الناس اللي قلوبها بيضه وتحب الخير للكل شكرا حبيبي انت 😍 وماانسى الغالي @dk_alsabah الشيخ دعيج الخليفه الصباح على حضوره ودعمه لي ودايما اول الناس بجنبي ❤️ واكيد ما انسى اللي حضروا وباركوا واشتروا واغرموني بمحبتهم والله فعلا عشت ايام جميله معاكم احبابي واصدقائي وخواتي واخواني .. #شكرا_سيد_العود 😍❤️ #الملتقى شهر ١٠ بعطر جديد واستمرار عطر جاسم اكيد 👌✨. #الكويت #البحرين #السعوديه #الامارات #قطر #عمان #الخليج #سيد_العود #عطور #معرض
Read more
فحص الدهون دايم انصح فيه لانه يساعدك بشكل كبير للوصول لهدفك لاحظ الاخطاء اللي كان يسويها علي وشلون ...
Media Removed
فحص الدهون دايم انصح فيه لانه يساعدك بشكل كبير للوصول لهدفك لاحظ الاخطاء اللي كان يسويها علي وشلون بينه في فحص الدهون احرص فحص الدهون يكون دقيق ويحتوي علي ٦ ترددات مثل ماهو موضح في ورقه الفحص وحاليا فيه عرض علي فحص الدهون للاستفسار علي الوتس اب 0096599802022 #تدرب_بذكاء #خلك_صحي #الكويت ... فحص الدهون دايم انصح فيه لانه يساعدك بشكل كبير للوصول لهدفك
لاحظ الاخطاء اللي كان يسويها علي وشلون بينه في فحص الدهون
احرص فحص الدهون يكون دقيق ويحتوي علي ٦ ترددات مثل ماهو موضح في ورقه الفحص

وحاليا فيه عرض علي فحص الدهون للاستفسار علي الوتس اب
0096599802022

#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
Read more
<span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span>. مساء الخير<span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span> . . ( نواف ) # ( ) . #صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله ...
Media Removed
. مساء الخير . . ( نواف ) # ( ) . #صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله . . . . ‏‏‏‏‏‏‏‏•• ‏ㅤ ‏‏•• ‏⁦‪ ‏ ‏‏‏‏‏. ‏ ‏‏ ‏ ‏‏‏‏‏ياعيون ... 🌹🌹. مساء الخير🌹🌹
.
.
( نواف )
#
( )
.
#صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله .
.
.
. ‏‏‏‏‏‏‏‏••
‏ㅤ
‏‏••
‏⁦‪

‏‏‏‏‏.

‏‏

‏‏‏‏‏ياعيون اللي ع العازم مشبب
‏ذاخره لافرط الفرخ الغشيمي
‏عاد فيه من الوحاشه ماتربب
‏غاليٍ عندي ومقداره حشيمي
‏⁧
Read more
<span class="emoji emoji1f499"></span>فوائد الكمون المطحون : . يمنع الأمراض التي تحدث في الجهاز الهضمي<span class="emoji emoji2705"></span> محفّز لإنزيمات المعدة<span class="emoji emoji2705"></span> ويحسّن ...
Media Removed
فوائد الكمون المطحون : . يمنع الأمراض التي تحدث في الجهاز الهضمي محفّز لإنزيمات المعدة ويحسّن من وظائف الكبد ويخلّصه من السموم يعالج أورام المعدة ويكون درعاً واقياً يعالج مشكلة فقر الدم الحادة ( اهل الانيميا ممتاز ترا لكم ) يزيد من حيويّة البشرة ورطوبتها ويجعلها أكثر مرونة لانه ... 💙فوائد الكمون المطحون :
.
يمنع الأمراض التي تحدث في الجهاز الهضمي✅
محفّز لإنزيمات المعدة✅
ويحسّن من وظائف الكبد ويخلّصه من السموم✅
يعالج أورام المعدة ويكون درعاً واقياً✅
يعالج مشكلة فقر الدم الحادة ( اهل الانيميا ممتاز ترا لكم )✅
يزيد من حيويّة البشرة ورطوبتها ويجعلها أكثر مرونة لانه فيه مضادات اكسده اللي تزيل السموم من الجلد✅
ويمنع حدوث الأكزيما الحادّة والجفاف الشديد وتشقّق الجلد✅
مسكّن موضعي للحروق✅
ويعالج حب الشباب✅
ينشيط الغدد اللعابية في الفم✅
ويعالج الانتفاخ ( للناس اللي تنتفخ بطونهم من اقل شي )👉🏽✅
طارد للغازات✅
يحفز إفراز الإنزيمات في البنكرياس لتسهيل الهضم✅
يقلّل من تقلصات الأمعاء واضطراباتها✅
يساعد المرأة الحامل على التخلّص من الغثيان ( استشيري دكتورتج اول )✅
ويمدّ جسمها بالحديد، ويمنع فقر الدم، ويحمي الحامل من نزلات البرد والإسهال، كما أنّه يمنع خطورة الولادة المبكّرة، ويقلّل منها، ويحتوي على أحماض مثل حمض الفوليك الّذي يمنع حدوث تشوّه خلقي للجنين. يساعد المرأة المرضعة بعد الولادة على تحفيز إفرازات الغدد اللبنية لديها، ويزيد من إدرار الحليب (( كل هذا يفيد الحامل اثناء وبعد الولاده ))✅✅✅
ويساعد في التقليل من الوزن ليش ؟ لأنّه يساعد المعدة على امتصاص الطعام بشكل صحيح✅
ويمنع تراكم الدهون واختزانها في الجسم✅
يعتبر من أفضل الحبوب الحارقة للدهون✅
يقوّي وظائق الجهازالمناعي في جسم الإنسان✅
مقوّياً جنسيّاً فعّالاً ويقلّل من مشاكل الضعف الجنسي
ويزيد من تدفّق الدم في المناطق التناسلية💪🏽✅
ويساعد الجسم على النوم براحةٍ تامة✅
ويمنع مشكلة الأرق والتعب الشديد✅
يقوّي بصيلات الشعر ويمنع تساقطها، ويعطي الشعر المغذّيات الهامة لنموّه💇🏻✅
.
لكل 100 غرام 370 سعره حراريه
.
.
الكمون شي خياااال جد لايطوفكم👍🏽👍🏽👍🏽 انا عن نفسي لم اروح اشتري ترمس اقوله يرشلي عليه كمون😉👌🏽 هم سناك وهم فوائد الكمون👆🏽😻😻
.
📝الكابتن / عبدالله الشيرازي
‏@Shirazi999
.
👇🏽🔴منشن حبايبكم
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
البطات ( السمانتين ) وحده من احلى العضلات الصغيره للاسف اللي عندهم ضعف فيها يزيدون بالوزن بهدف زياده حجم العضله العضله الصغيره محتاجه تركيز اكثر من الوزن ، مع الوصول لاخر مدى حركي لاسفل واعلى استمرار مع تمرينها ٣ مرات بالاسبوع التمرين اللي في الفيديو سوبر قدمين على شكل ١١ و ٨ ١٠ عدات / ٥ جولات ... البطات ( السمانتين ) وحده من احلى العضلات الصغيره
للاسف اللي عندهم ضعف فيها يزيدون بالوزن بهدف زياده حجم العضله
العضله الصغيره محتاجه تركيز اكثر من الوزن ، مع الوصول لاخر مدى حركي لاسفل واعلى
استمرار مع تمرينها ٣ مرات بالاسبوع
التمرين اللي في الفيديو سوبر قدمين على شكل ١١ و ٨
١٠ عدات / ٥ جولات
الفرق بين عملها من الوقوف والجلوس بانت الجلوس فيه تركيز وعزل اكثر للوزن من ناحيه تثبيت الركبه وعزل وزن الحسم
#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_بطات
Read more
لونق بريث بول سبير سوبر جودة عالية وبسعر مميز جدا متوفر في جميع فروع لونق بريث.. يتكون من ثلاث قطع وهذي ...
Media Removed
لونق بريث بول سبير سوبر جودة عالية وبسعر مميز جدا متوفر في جميع فروع لونق بريث.. يتكون من ثلاث قطع وهذي الميزة بتساعدك بشكل كبير في التحكم بطول البول سبير وقت الصيد على حسب المكان اللي بتنزل فيه تختار الطول المناسب .. يجي معاه شنطة حافظة وخاصة للبول سبير للتخزين اولحمله بكل سهولة . . _تبوك ... لونق بريث بول سبير سوبر جودة عالية وبسعر مميز جدا متوفر في جميع فروع لونق بريث.. يتكون من ثلاث قطع وهذي الميزة بتساعدك بشكل كبير في التحكم بطول البول سبير وقت الصيد على حسب المكان اللي بتنزل فيه تختار الطول المناسب .. يجي معاه شنطة حافظة وخاصة للبول سبير للتخزين اولحمله بكل سهولة
.
.

_⚓تبوك - حي المروج - شارع السجن ..
_⚓جدة - حي الفيحاء - شارع عبدالله سليمان ..
_⚓جدة - حي المرجان- شارع المرجان التجاري
والله يحيكم جميعا 😍👌 .
.
موقع متجر لونق بريث مضاف على خرائط قوقل
بس اكتب ( long breath ) بيطلع معاكم موقع المتجر 📍
.
. 📣 طريقة الطلب لعملائنا من السعودية و دول الخليج سهله جدا ☺
_ 📌حدد طلبك من صفحتنا راسلنا واتس اب
_📲 راح نعطيك جميع معلومات الشحن والاسعار
_بعد 💳 تحويلك للمبلغ
_ نشحن طلبك مباشرة📦 ✈ .
.
For more info and orders contact us on WhatsApp:
WhatsApp: +966 565908233
WhatsApp: +966 546046222
🔹Shipping worldwide 📦 ✈ 🚚
⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊
#underwater #sea #apnea #spearfishing_worldwide #bluewater #longbreath #Gopro #كميرا #قوبرو #yanbu #freediving #spearfishing #spearfish #deep #redsea #speargun #diving #sea #ksa
#سمك #السعوديه #الامارات #الكويت #البحرين #عمان #قطر
Read more
<span class="emoji emoji1f48e"></span> الله يعين اللي كتم حر ما فيه طبعه كتوم و داخله ألف عله ======== بآك بعد غيبهه <span class="emoji emoji1f494"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ #الإمارات ...
Media Removed
الله يعين اللي كتم حر ما فيه طبعه كتوم و داخله ألف عله ======== بآك بعد غيبهه ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ ؛ #الإمارات #ابوظبي #دبي #العين #السعوديه #البحرين #عمان #قطر #الكويت #فوتوشوب #تصوير #تصميمي #تصميم #تصويري #صور #لايك #فولو #uae #photo #ad #dubai #mydubai #myuae #dxb #faz3 #al3in ... 💎
الله يعين اللي كتم حر ما فيه
طبعه كتوم و داخله ألف عله
========
بآك بعد غيبهه 💔😭
؛
؛
؛
؛
؛
؛
؛
؛
؛
#الإمارات #ابوظبي #دبي #العين #السعوديه #البحرين #عمان #قطر #الكويت #فوتوشوب #تصوير #تصميمي #تصميم #تصويري #صور #لايك #فولو
#uae #photo #ad #dubai #mydubai #myuae #dxb #faz3 #al3in #alain #canon #We_Abudhabi
Read more
اخوي العود واستاذنا / سامي الوهيبي - بوصالح اللي تشرفت فيه في عشاء الوهيبي والجحيل والمقلد : ٦-١-٢٠١٨ #الشريدة ...
Media Removed
اخوي العود واستاذنا / سامي الوهيبي - بوصالح اللي تشرفت فيه في عشاء الوهيبي والجحيل والمقلد : ٦-١-٢٠١٨ #الشريدة #الشبو #الفودري #الحداد #الدوب #الوهيبي #الشيحه #برهان #الصقلاوي #عدني #عدنيات #الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #قطر #اليمن #عمان #فن #فنون اخوي العود واستاذنا / سامي الوهيبي - بوصالح اللي تشرفت فيه في عشاء الوهيبي والجحيل والمقلد : ٦-١-٢٠١٨
#الشريدة #الشبو #الفودري #الحداد #الدوب #الوهيبي #الشيحه #برهان #الصقلاوي #عدني #عدنيات #الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #قطر #اليمن #عمان #فن #فنون
السلام عليكم ياطيبين<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏽<span class="emoji emoji1f339"></span> . . الخواصر من اكثر العضلات اللي اذا ضعفت بسرعه تعبي دهون او تترهل عند ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين🏽 . . الخواصر من اكثر العضلات اللي اذا ضعفت بسرعه تعبي دهون او تترهل عند اغلب الناس وخصوصا الناس اللي تتسمى اجسامهم التفاحه . طبعا التغذيه لها دور كبير جدا ،، يعني تغذيتنا اذا كان فيها دهون ضاره او سكريات صناعيه معناته الخواصر سلم عليها🏽 لانه شكلها بيخترب وتتعبأ ... السلام عليكم ياطيبين👋🏽🌹
.
.
الخواصر من اكثر العضلات اللي اذا ضعفت بسرعه تعبي دهون او تترهل عند اغلب الناس وخصوصا الناس اللي تتسمى اجسامهم التفاحه🍎
.
طبعا التغذيه لها دور كبير جدا ،، يعني تغذيتنا اذا كان فيها دهون ضاره او سكريات صناعيه معناته الخواصر سلم عليها👋🏽 لانه شكلها بيخترب وتتعبأ دهون ويصير حجمها كبير وبارز او يصير فيها ترهل وتطيح عالجوانب ، وهذي اغلبها تصير مع الناس اللي تنزل وزن سريع او بعض المتكممين
.
.
عموما ياطيبين نزلت لكم افضل 8 تمارين لتقويه وشد الخواصر ورسمها ونحتها 👍🏽✅ وارجع واكرر لاتنسون التغذيه الصحيحه
.
اختاروا 3 تمارين فقط من ال8 ونوعوا بينهم كل مره✅
مرتين بالاسبوع✅
كل تمرين 4 جولات✅
بكل جوله 20 الى 30 ثانيه✅
ممكن بدون وزن او وزن نص او كيلو✅
.
.
🔴ملاحظه : دايما التمارين لعضله الخواصر زيدوا فيه التكرار وليس الاوزان ، يعني للنساء نص كيلو او كيلو ، وللرجال 3 او 5 كيلو كافي ، واذا حسيتوا صار الوزن خفيف عليكم زيدوا التكرار وليس الوزن عشان لاتضخم عضله الخواصر وتبرز للخارج وتحصلون نتائج عكسيه
.
.
اتمنى انكم مستفيدين معاي🌹
منشن اللي يحتاجون هالتمارين
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
. . . مساكم الله بالخير ياااخويانا ..🏼 . . . شنو الزريق اللي مطروح فيه الشاهين . . . #مقناص #هدد #صيد #وحش #حر #شاهين #شيهانه # #طواريح #حباره #شبك #الكويت #السعوديه #الأمارات #قطر #البحرين #للبيع #بيع #كروان #حباري #صقور #صقر #انستغرام #صيدي #طواريح_النوادر # #falcon #ksa ... .
.
.
مساكم الله بالخير ياااخويانا ..✋🏼💐
.
.
.
شنو الزريق اللي مطروح فيه الشاهين 😉
.
.
.
#مقناص #هدد #صيد #وحش #حر #شاهين #شيهانه # #طواريح #حباره #شبك #الكويت #السعوديه #الأمارات #قطر #البحرين #للبيع #بيع #كروان #حباري #صقور #صقر #انستغرام #صيدي #طواريح_النوادر # #falcon #ksa #kuw
Read more
( معلومة قرأتها واستفدت منها راح ابسطها لكم ) نسبة السكر في البيبسي او الكولا الحجم العادي يساوي ...
Media Removed
( معلومة قرأتها واستفدت منها راح ابسطها لكم ) نسبة السكر في البيبسي او الكولا الحجم العادي يساوي = ٣٣ جرام من السكر وهذا الرقم يعادل معدل استهلاك الرجل العادي للسكر @dr.2 طول اليوم ... ️ دراسة امريكية تقول انه اعلى معدل لإستهلاك الرجل للسكر في اليوم = ٣٧ جرام من السكر اما المرأة اعلى ... ( معلومة قرأتها واستفدت منها راح ابسطها لكم )

نسبة السكر في البيبسي او الكولا الحجم العادي

يساوي = ٣٣ جرام من السكر
وهذا الرقم يعادل معدل استهلاك الرجل العادي للسكر
@dr.2
طول اليوم ... ✏️ دراسة امريكية تقول انه اعلى معدل لإستهلاك

الرجل للسكر في اليوم = ٣٧ جرام من السكر
اما المرأة اعلى معدل إستهلاكها للسكر باليوم = ٢٥ جرام من السكر ( يعني علبة البيبسي زيادة
@dr.2
عن استهلاكها اليومي ) ✏️ طيب الحل اذا اتورطنا وشربنا بيبسي ؟؟؟؟ - الرجل اللي بنيته عاديه وشرب علبة بيبسي !!! يجب انه ما يتناول طول اليوم اي سكريات حفاظا على صحته اولا وعلى الرجيم - اما المرأة مصيبتها اعظم ... اذا شربت بيبسي

عليها (يوم ونص اليوم) ... ما تتناول اي شي فيه سكريات

او حلا .... يعني تنحرم( يوم ونص) من الحلويات
والسكريات ... عشان ما يأثر على الرجيم ... ناهيك

عن الاضرار المترتبة اللتي تضر بصحة الانسان
من امراض السكر وهشاشة العظام وغيرها الكثير
انتهى ،
لايك للتشجيع ✌🏽️
حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
——— أشقر خالط بياضه بالذهب منوة اللي له علي المقناص طاري كنه مصنع علي حسب الطلب كل شي فيه من زينه ...
Media Removed
——— أشقر خالط بياضه بالذهب منوة اللي له علي المقناص طاري كنه مصنع علي حسب الطلب كل شي فيه من زينه يماري #سلام_عليكم ️ #مساكم_الله_بالخير 🇰🇼 🏼 - { #تصويري}{ #عدستي}{ #الكويت{ #مقناص}{ #صيد}{ #ابوظبي} { #حباري}{ #السعوديه}{ #ابداع}{ #صقر}{ #هدد}{ #طير}{ #مكشات}{ #حر}{ #شاهين}{ #شيهانه}{ #فن} { #قطر}{ #قمري}{ #حباره}{ #كدري}{ #al7erfaa}{ #جير} ———
أشقر خالط بياضه بالذهب
منوة اللي له علي المقناص طاري
كنه مصنع علي حسب الطلب
كل شي فيه من زينه يماري
#سلام_عليكم 🌹✋️
#مساكم_الله_بالخير 🇰🇼🌹
✋🏼🌹🌹💐
-
{ #تصويري}{ #عدستي}{ #الكويت{ #مقناص}{ #صيد}{ #ابوظبي}
{ #حباري}{ #السعوديه}{ #ابداع}{ #صقر}{ #هدد}{ #طير}{ #مكشات}{ #حر}{ #شاهين}{ #شيهانه}{ #فن}
{ #قطر}{ #قمري}{ #حباره}{ #كدري}{ #al7erfaa}{ #جير}
صباح الخير عليكم يميعا ... الا ليت هذا الزمان يعود ... من صغري وانا مقاومه ... هههههههههههه 1- هل فيه ...
Media Removed
صباح الخير عليكم يميعا ... الا ليت هذا الزمان يعود ... من صغري وانا مقاومه ... هههههههههههه 1- هل فيه اختلاف بين شكلي قبل والحين ؟ 2- منو اللي لحق فيكم على على هالوقت بالسبعينات يعترف ؟ @saudshw_fans_group @saudshw_fans_ @saudshw #طارق_العلي #ولد_الديره #سنابي / saudshw هذا سنابي ... صباح الخير عليكم يميعا ... الا ليت هذا الزمان يعود ... من صغري وانا مقاومه ... هههههههههههه 1- هل فيه اختلاف بين شكلي قبل والحين ؟
2- منو اللي لحق فيكم على على هالوقت بالسبعينات يعترف ؟

@saudshw_fans_group
@saudshw_fans_
@saudshw
#طارق_العلي
#ولد_الديره
#سنابي / saudshw هذا سنابي ياحلوين
#سعود_الشويعي
#عبدالكريم_عبدالقادر
#بدر_بورسلي
#الجمهور_الكويتي
#الجمهور_السعودي
#الجمهور_العماني
#الجمهور_البحريني
#الجمهور_الاماراتي
#الجمهور_القطري
#الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #قطر #عمان #الفنان #الفنانه #الفنانيين #الإعلاميين #التلفزيون #المسرح #الفن
Read more
. . انتبه من الرجيم اللي يكون فيه حرمان بغايه تنزيل الوزن بشكل سريع<span class="emoji emoji1f4a2"></span> .. لانه الحرمان☠️ راح يعطيك ...
Media Removed
. . انتبه من الرجيم اللي يكون فيه حرمان بغايه تنزيل الوزن بشكل سريع .. لانه الحرمان☠️ راح يعطيك نتائج عكسيه 🏽تدري ليش ؟ . لانه بيصير عندك نقص بالفيتامينات والمعادن بالجسم فـ اول شي بصير ☠️بيثبت الوزن☠️ .. وكل تعبك وجهدك بيروح هباءً منثورا . . ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة ... .
.
انتبه من الرجيم اللي يكون فيه حرمان بغايه تنزيل الوزن بشكل سريع💢 .. لانه الحرمان☠️ راح يعطيك نتائج عكسيه 👎🏽تدري ليش ؟
.
لانه بيصير عندك نقص بالفيتامينات والمعادن بالجسم فـ اول شي بصير
☠️بيثبت الوزن☠️ .. وكل تعبك وجهدك بيروح هباءً منثورا
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
@dar_almayar_kw اللي اتحب النفنوف يكون مختلف و فيه فكره و قصه ذربه و تنفع كل المناسبات تابعي @dar_almayar_kw ...
Media Removed
@dar_almayar_kw اللي اتحب النفنوف يكون مختلف و فيه فكره و قصه ذربه و تنفع كل المناسبات تابعي @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw للطلب و الاستفسار التواصل عالحساب المرفق #رمضان #الهبه #رموش #نفانيف #دراعات #احلام_الشامسي #عبايات #كويتيات #بدلة_عيد #تصاميم #مصممات #الامارات #جلابيات #السعوديه #قطر #عمان #البحرين #جلابيات #اعلان #q8 #kw #اعلان #مسابقه #instagram #repost #follow @dar_almayar_kw اللي اتحب النفنوف يكون مختلف و فيه فكره و قصه ذربه و تنفع كل المناسبات تابعي @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw @dar_almayar_kw
للطلب و الاستفسار التواصل عالحساب المرفق
#رمضان #الهبه #رموش #نفانيف #دراعات #احلام_الشامسي #عبايات #كويتيات #بدلة_عيد #تصاميم #مصممات #الامارات #جلابيات #السعوديه #قطر #عمان #البحرين #جلابيات #اعلان #q8 #kw #اعلان #مسابقه #instagram #repost #follow
مساء الورود ياطيبين<span class="emoji emoji1f490"></span><span class="emoji emoji1f490"></span><span class="emoji emoji1f490"></span><span class="emoji emoji1f490"></span> . . شلونكم تمام ؟ عساكم طول العمر بصحه وعافيه وعال العال ان شاءالله<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏽 . . المهم ...
Media Removed
مساء الورود ياطيبين . . شلونكم تمام ؟ عساكم طول العمر بصحه وعافيه وعال العال ان شاءالله🏽 . . المهم خلص الشهر الفضيل وكثير ناس بتطيييير ️ وتسافر وتصيف وتستانس🏝🏖 . طيب ياكابتن بعد سفر ووناسه الصراحه مالنا خلق الرياضه والتزام نبي نرتاح ونستانس .. بس مانبي الجسم يخترب شلون؟ . . طيب ... مساء الورود ياطيبين💐💐💐💐
.
.
شلونكم تمام ؟ عساكم طول العمر بصحه وعافيه وعال العال ان شاءالله👍🏽
.
.
المهم خلص الشهر الفضيل وكثير ناس بتطيييير ✈️✈️ وتسافر وتصيف وتستانس😉🏝🏖
.
💢طيب ياكابتن بعد سفر ووناسه😒 الصراحه مالنا خلق الرياضه والتزام نبي نرتاح ونستانس .. بس مانبي الجسم يخترب شلون😢؟
.
.
طيب صح كلامكم نوعا ما بس عندي لكم ( 6 ) نصائح عشان تستانسون بالسفر وايضا تستانسون بمحافظتكم على رشاقتكم :
.
🔷اولا : لاتعتمدون عالتكاسي🚕 وتمشوا 🚶🏻‍♂️ وشوفوا المعالم واستانسوا ،، او مثلا لاتاخذون التكسي القريب يم الفندق امشوا عالاقل ١٥ دقيقه بعدين اخذوا تكسي👍🏽😉
.
🔷ثانيا : حجزوا بفندق يكون فيه نادي او مسبح🏊🏼‍♂️ ، يمكن يصير عندكم وقت فراغ او يمكن تفصلون فجأه وتصير فيكم طاقه للتمرين👍🏽😉
.
🔷ثالثا : تمرين ٣ ميل ترى نص ساعه بس بالسفر تكفي ،،، يمكن تقعدين الصبح وابو العيال بعده نايم عالاقل تستغلين الوقت وادشين عاليوتيوب وتطبقين تمرين ٣ميل على مايقعد من النوم👍🏽😉
.
🔷رابعا : ضروري ضروري لم بتتمشرن تلبسون حذاء رياضي👟 مو انواع اخرى👡 ،، لانه اريح لكم واخف ومفيد لتحركاتكم والمشي ويبعد عنكم آلام الارجل والظهر اللي سببها كثرة المشي بأحذيه غير رياضيه👍🏽😉
.
🔷خامسا : دام انكم مسافرين خلاص غيروا طريقة اكلهم مولازم عيوش ( رز ) ابدا موضروري ، غيروا اكلوا بحري🐟🦐 او مشويات او ستيكات 🍖🥩خلكم جذي كنوع من التغير وبنفس الوقت اكل لذيذ وصحي ومافيه دهون👍🏽😉
.
🔷لاتطوفون وجبه الريوق مهمه جداااا ( الفطور ) عشان يتم الحرق عندكم شغال مع الحركه ، ماتشوفون الاجانب مستحيل يطوفون وجبه الريوق؟👍🏽😉
.
.
هذي ست نصايح خفيفه لطيفه لكن جدا مهمه ولها دور كبير على اجسامكم انا اثق بهالشي
.
.
ويارب رحله سعيده ويارب تتهنون فيها✌🏽✈️
.
واللي ماراح يسافرون اعذروني عورت قلبكم ادري😬😬
.
.
عاد لاتنسوني بالصوغه😉😃
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #رجيمي #صحتي #جسم #فتنس #تمارين #سويدي #رجيمي #صحتي #جسم #فتنس #اكل #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #مصر #بحرين #عمان ‏ #Sport #Health #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
صباح الورود ياطيبين<span class="emoji emoji1f339"></span> . . الكانغو جمب ( kangoo jumps ) من اجمل واونس و احلى التمارين الهوائيه ( الكارديو ...
Media Removed
صباح الورود ياطيبين . . الكانغو جمب ( kangoo jumps ) من اجمل واونس و احلى التمارين الهوائيه ( الكارديو ) وتنزل الوزن وتحرق دهون وترفع اللياقه البدنيه بشكل ممتاز ورائع . نص ساعه تمرين عليه يحرق لنا من 300 الى 400 سعره حراريه تقريبا ( يعتمد على سرعتنا ومجهودنا ) . للامانه انصح فيه ويفيد كثير ... صباح الورود ياطيبين🌹
.
.
الكانغو جمب ( kangoo jumps ) من اجمل واونس و احلى التمارين الهوائيه ( الكارديو ) وتنزل الوزن وتحرق دهون وترفع اللياقه البدنيه بشكل ممتاز ورائع
.
نص ساعه تمرين عليه يحرق لنا من 300 الى 400 سعره حراريه تقريبا ( يعتمد على سرعتنا ومجهودنا )
.
للامانه انصح فيه ويفيد كثير ناس ومايضغط عالركب هذا اهم شي✔️
.
وممتاز جدا للناس اللي تمل وتزهق بسرعه من تمارين المشي او الدراجه او غيرها من تمارين الكارديو✔️
.
لفوا الصفحه➡️➡️ وشوفوا المتعه😉👆🏽
.
.
وقولولي في احد منكم تمرن فيها من قبل ؟
.
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
@toot_q8i طبق جميل للسيده اللي اتحب اتجهز اغراضها قبل المناسبه اتحط فيه كل احتياجاتها من اكسسوارات ...
Media Removed
@toot_q8i طبق جميل للسيده اللي اتحب اتجهز اغراضها قبل المناسبه اتحط فيه كل احتياجاتها من اكسسوارات حبيت الفكره للطلب و الاستفسار التواصل عالحساب المرفق #بدل_للبنات #الهبه #رموش #نفانيف #دراعات #بدل_عيد #عبايات #كويتيات #بدلة_عيد #تصاميم #مصممات #الامارات #جلابيات #السعوديه #قطر #عمان #البحرين #جلابيات #اعلان #q8 #kw #اعلان #مسابقه #instagram #ذهب #مجوهرات #الماس @toot_q8i طبق جميل للسيده اللي اتحب اتجهز اغراضها قبل المناسبه اتحط فيه كل احتياجاتها من اكسسوارات حبيت الفكره
للطلب و الاستفسار التواصل عالحساب المرفق
#بدل_للبنات #الهبه #رموش #نفانيف #دراعات #بدل_عيد #عبايات #كويتيات #بدلة_عيد #تصاميم #مصممات #الامارات #جلابيات #السعوديه #قطر #عمان #البحرين #جلابيات #اعلان #q8 #kw #اعلان #مسابقه #instagram #ذهب #مجوهرات #الماس
عروس ايلي صعب ٢٠١٨ شرايكم بفستان العرس ؟؟ حبيتوه لو لا 🤔 . . وهذي كانت تغطيه الكوليكشن الاخير لايلي صعب كوتور خريف ٢٠١٨ عرضت القطع اللي حسيتهم مختلفين عن قبل والكوليكشن فيه تقريبا ٦٠ قطعه @eliesaabworld . . . . ‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries ... عروس ايلي صعب ٢٠١٨ 🔥💕 شرايكم بفستان العرس ؟؟ حبيتوه لو لا 🤔
.
.
وهذي كانت تغطيه الكوليكشن الاخير لايلي صعب كوتور خريف ٢٠١٨ ✨ عرضت القطع اللي حسيتهم مختلفين عن قبل والكوليكشن فيه تقريبا ٦٠ قطعه 💕 @eliesaabworld .
.
.
. ‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more
شكرا لكل اللي سال عن اصابتي ولله الحمد اموري طيبه البنش المستوي احب اللعبه دامبل فر ،والسبب يحرك الجزء الداخلي والخارجي يبعد خطر اصابه تمرق عضله الصدر الناتجه عن البار لانه فيه حريه اكثر بالحركه #تدرب_بذكاء #خلك_صحي #الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه ... شكرا لكل اللي سال عن اصابتي ولله الحمد اموري طيبه
البنش المستوي احب اللعبه دامبل فر ،والسبب
يحرك الجزء الداخلي والخارجي
يبعد خطر اصابه تمرق عضله الصدر الناتجه عن البار لانه فيه حريه اكثر بالحركه
#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_صدر
Read more
السلام عليكم ياطيبين<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏽 . كثير متابعين طلبوا مني تمارين للذراع بشكل كامل وخصوصا عضله الاكتاف ، ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين🏽 . كثير متابعين طلبوا مني تمارين للذراع بشكل كامل وخصوصا عضله الاكتاف ، وانا حاضر وانتوا تستاهلون ،،،، هذي الله يسلمكم تمارين معتمده وممتازه لعضله الاكتاف . طبعا حطيت فيديوين واحد امراه🏻 تطبقه وواحد رجل🧔🏻 بس مو معناته الحريم بس يطبقون تمارين المراه والرجال فقط ... السلام عليكم ياطيبين👋🏽
.
كثير متابعين طلبوا مني تمارين للذراع بشكل كامل وخصوصا عضله الاكتاف ، وانا حاضر وانتوا تستاهلون ،،،، هذي الله يسلمكم تمارين معتمده وممتازه لعضله الاكتاف
.
طبعا حطيت فيديوين واحد امراه👩🏻 تطبقه وواحد رجل🧔🏻 بس مو معناته الحريم بس يطبقون تمارين المراه والرجال فقط يطبقون تمارين الرجل ، لا عادي لانه الرياضه للكل فقط اللي يختلف حجم الاثقال🏋🏻‍♂️
.
المهم هذول👆🏽فيديوين كل فيديو فيه 5 تمارين يعني المجموع 10 تمارين ، لعضله الاكتاف الزاويه الاماميه والجانبيه والخلفيه
.
انتوا اختاروا 4 او 5 تمارين كافي وطبقوهم مرتين بالاسبوع او مره اذا حابين
.
كل تمرين 3 او 4 جولات✅
وبكل جوله 10 للي يبي يضخم✅
واللي يبي يصغر او ينشف 15 تكرار✅
.
.
الحين ابيكم تقولون لي الاكتاف من العضلات الكبيره ولا الصغيره ؟🤔
.
.
ودمتم سالمين #اكتاف_عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #germany #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #frankfurt #Fitness #Kuwait
Read more
. . . علاج اللي نومة ثقيل منو ودك تسوي فيه كذااا😬🏻 . منشن اللي لا قنص كبر الوساده . . طبعاً انا بحط اول حرف وهو يعرف نفسه🏻 ( م ) . . #مقناص #هدد #صيد #وحش #حر #شاهين #شيهانه # #طواريح #حباره #شبك #الكويت #السعوديه #الأمارات #قطر #البحرين #للبيع #بيع #كروان #حباري #صقور #صقر #انستغرام #صيدي #طواريح_النوادر # #falcon #ksa ... .
.
.
علاج اللي نومة ثقيل 😂
منو ودك تسوي فيه كذااا😬🏃🏻
.
منشن اللي لا قنص كبر الوساده😂
.
.
طبعاً انا بحط اول حرف وهو يعرف نفسه😂🏃🏻 ( م ) .
.
#مقناص #هدد #صيد #وحش #حر #شاهين #شيهانه # #طواريح #حباره #شبك #الكويت #السعوديه #الأمارات #قطر #البحرين #للبيع #بيع #كروان #حباري #صقور #صقر #انستغرام #صيدي #طواريح_النوادر # #falcon #ksa #kuw
Read more
جديد مختصر : . . ‏كل شيٍ ودك تسوية سوِه ‏.. لاتبالي فالمزاج اليا تعكّر ‏. ‏واحدٍ طفى مع الأيام ضوّه ‏لا يشب الضو لا منّه تذكّر ‏. ‏الرجل ما يفرح فـ طيحة عدوّه ‏كل ماخطط على حاجه وفكّر ‏. ياعساني ما عدم راس المروّه كل ما سويت له شي يتشكر من يخاف الله نلقى فيه قوّه ومن ضرا للطيب بابه ما يسكر الكريم ... جديد مختصر : .
.
‏كل شيٍ ودك تسوية سوِه ‏.. لاتبالي فالمزاج اليا تعكّر ‏.
‏واحدٍ طفى مع الأيام ضوّه
‏لا يشب الضو لا منّه تذكّر
‏.
‏الرجل ما يفرح فـ طيحة عدوّه
‏كل ماخطط على حاجه وفكّر ‏.
ياعساني ما عدم راس المروّه
كل ما سويت له شي يتشكر
من يخاف الله نلقى فيه قوّه
ومن ضرا للطيب بابه ما يسكر

الكريم اللي عرف قيمة سموّه
والبخيل اللي على الدينار وكر
ومن تبسم للحياة يزين جوّه
ومن خطا فـ حقوق خلق الله تعكر

خوة الطيّب مع الطيب علوّه
مايغيرها الزمان ولا تهكر
والردي وجه من الخوه مشوّه
و ابتلشنا فـ المؤنث والمذكر... ‏اكثر اللي سولفوا عن الأخوّه
‏ينكرون الخوّه اللي ما تنكّر
.
. ‫. #خالد_المحسن
#بيتن #بيت #بوح #حنين #ابيات #شعر #شعراء #قصيد #حب #فراق #تصاميم #غياب #رمزيات #عشق #قصائد #الكويت #السعوديه #قطر #البحرين #عمان #الامارات #المملكه #دبي #تصاوير #كويت #الليل
Read more
مساء الخير . . التجديف من الاجهزه اللي الممتعه بالنسبه لي .. ليش ؟ . لانها تعتبر من التمارين الهوائيه ( كارديو ) القويه واللي تحتاج لياقه بدنيه عاليه عشان نقدر نستمر عليها ربع او ثلث ساعه . بس هالمده ياكابتن عبدالله️🤔 . . اي ربع ساعه لانها تعادل مشي او دراجه 40 دقيقه تقريبا ،، وتعادل ... 🌺🌸مساء الخير🌸🌺
.
.
التجديف من الاجهزه اللي الممتعه بالنسبه لي .. ليش ؟
.
لانها تعتبر من التمارين الهوائيه ( كارديو ) القويه واللي تحتاج لياقه بدنيه عاليه عشان نقدر نستمر عليها ربع او ثلث ساعه
.
بس هالمده ياكابتن عبدالله‼️🤔
.
.
اي ربع ساعه لانها تعادل مشي او دراجه 40 دقيقه تقريبا ،، وتعادل اوربتتراك او الهروله 30 دقيقه تقريبا✔️💪🏽
.
.
وايضا اللي يميز هالجهاز ان لم اصنعوه زادوا نسبه المقاومه اللي فيه عالجسم لانه يساعد 50‎%‎ من شد الذراع + الظهر + منطقة الابطين من الخلف
.
.
ف لانه فيه شد نسبه تعتبر كبيره على تمارين الكارديو اللي هي 50‎%‎ فـ لاتتمرنون عليه يوميا يعني مثلا يوم وترك او يومين وترك ممتاز وباقي الايام طبقوا على اجهزة الكارديو الاخرى ،،، جربوه وبتذكرون كلامي وشوفوا اللياقه شلون بتصير فووووق👌🏽😉
.
في اخد جربه منكم خل يعطينا رايه👇🏽
.
.
.
✅منشن الرياضيين✅
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
. مساء الخير . . ( الله يعيدها على خير مع اخوان شما ) ... @al_5mash @3bdulla_al3jmi @shebib2012 @bnshdgan @bo3fsa . . . ‏فالشتاء سجّة مهاوين القنص والناقه ‏ الثنين اللي معشاهم ماهوب قْريب ‏ ‏فيه حتى راعي الضيقه تزين اخلاقه . ‏وتضهر عيوب الردي راع البعير الطيب ‏. . #صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله ... 🌹🌹. مساء الخير🌹🌹
.
.
( الله يعيدها على خير مع اخوان شما )
...
@al_5mash
@3bdulla_al3jmi
@shebib2012
@bnshdgan
@bo3fsa .
.
.
‏فالشتاء سجّة مهاوين القنص والناقه ‏
الثنين اللي معشاهم ماهوب قْريب ‏
‏فيه حتى راعي الضيقه تزين اخلاقه
. ‏وتضهر عيوب الردي راع البعير الطيب
‏.
.

#صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله .
.
. . ‏‏‏‏‏‏‏‏•• ‏‏‏‏. ‏‏‏
‏‏‏
Read more
السلام عليكم ياطيبين<span class="emoji emoji270b"></span>🏽<span class="emoji emoji1f339"></span> . . كثير اخوان واخوات يسألوني عادي ياكابتن نقسم تمارينا على اليوم ؟ يعني ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين🏽 . . كثير اخوان واخوات يسألوني عادي ياكابتن نقسم تمارينا على اليوم ؟ يعني مثلا الصبح نتمرن هوائي والمغرب نتمرن شد ومقاومه ؟ وانت شنو تنصحنا ياكابتن عبدالله الافضل لنا️ . . بالنسه اذا هالشي صح ولا غلط ... لا مو غلط عادي تقسمون تمارينكم️ . وبنسبه لنصيحتي لكم ... السلام عليكم ياطيبين✋🏽🌹
.
.
كثير اخوان واخوات يسألوني عادي ياكابتن نقسم تمارينا على اليوم ؟ يعني مثلا الصبح نتمرن هوائي والمغرب نتمرن شد ومقاومه ؟ وانت شنو تنصحنا ياكابتن عبدالله الافضل لنا⁉️
.
.
🔻بالنسه اذا هالشي صح ولا غلط ...
لا مو غلط عادي تقسمون تمارينكم✔️
.
🔻وبنسبه لنصيحتي لكم هي :
.

اذا تبون نتايج اسرع✅
وشد افضل للجسم✅
واخفاء السليوليت والتشققات اسرع✅
وتغير قياساتكم بشكل ملحوظ✅
ورفع لياقتكم البدنيه بشكل اكبر✅
وابهار 😱الناس اللي حوالينكم✅
.
اذا تبون كل هالاشياء👆🏽طبقوا تمارينكم كلها بوقت واحد كثير افضل لكم من انكم تقسمونهم ، لانه راح تكون تمارينا ورا بعض والعضل ماراح يبرد وراح يتم حار ف راح نحرق اكثر سعرات حراريه ودوران الدورة الدمويه بتكون انشط ،، وانا دايماً الناس اللي انسق لهم جداول خاصه هذي نصيحتي لهم انهم يطبقون رياضتهم كامله بنفس الوقت ، والحمد لله النتايج مبهره👌🏽
.
لكن لاتنسون موغلط ان نتمرن قبل الوجبه بس انا افضل بعد الوجبه بساعتين عشان تتجنبون الدوخه والدوران اثناء التمارين وانتوا تمارسون الرياضه ، وعشان بعد الوجبه يكون الجسم متغذي ف يكون فيه طاقه عالرياضه ، ف اذا طبقنا التمارين واحنا فينا طاقه راح نحرق سعرات اكبر من نطبق التمارين واحنا مافينا طاقه ومعدتنا فاضيه ، لانه معروف الشخص اللي فيه طاقه راح يبذل جهد اقوى واكبر👍🏽 ،، وبس سلامتكم
.
.
🔵منشن اللي يحتاجون هالمعلومه
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
اللي بالصوره سلمون ساشيمي ( غير مطبوخ ) احب اكله جذي <span class="emoji emoji1f60d"></span> الخطوط البيضه اللي فيه عباره عن دهون <span class="emoji emoji1f41f"></span> عباره ...
Media Removed
اللي بالصوره سلمون ساشيمي ( غير مطبوخ ) احب اكله جذي الخطوط البيضه اللي فيه عباره عن دهون عباره عن زهون مفيده ، ويحتاجها الجسم ️ لكن اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده شخصيا ما انصح احد ياكله بشكل يومي لانه كميه الدهون اللي فيه جدا عاليه #تدرب_بذكاء #خلك_صحي #الكويت #عمان #البحرين #الامارات ... اللي بالصوره سلمون ساشيمي ( غير مطبوخ ) احب اكله جذي 😍

الخطوط البيضه اللي فيه عباره عن دهون 🐟

عباره عن زهون مفيده ، ويحتاجها الجسم ✔️ لكن اي شي يزيد عن حده ينقلب ضده 💚

شخصيا ما انصح احد ياكله بشكل يومي لانه كميه الدهون اللي فيه جدا عاليه
#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_معلومات
Read more
دانه الطويرش بجمبسوت من بربري <span class="emoji emoji1f525"></span> . سعره: 8,500 ريال 🇶🇦 = بحدود 707 دينار 🇰🇼 . . الجمبسوت لوهله حسبته ...
Media Removed
دانه الطويرش بجمبسوت من بربري . سعره: 8,500 ريال 🇶🇦 = بحدود 707 دينار 🇰🇼 . . الجمبسوت لوهله حسبته فيرزاچي من النقش اللي فيه. كقطعه يمكن كثير ما يفضلون هالستايل لكن دانه جريئه بلوكاتها 🏻 حبيت تنسيق الشوز والشنطه وايييد مع هاللوك ، بشكل عام صعب تنسيق قطعه فيها برنت بهالطريقه لكن دانه عطت اللوك ... دانه الطويرش بجمبسوت من بربري 🔥 .
سعره: 8,500 ريال 🇶🇦 = بحدود 707 دينار 🇰🇼 .
.
الجمبسوت لوهله حسبته فيرزاچي من النقش اللي فيه. كقطعه يمكن كثير ما يفضلون هالستايل لكن دانه جريئه بلوكاتها 👌🏻 حبيت تنسيق الشوز والشنطه وايييد مع هاللوك ، بشكل عام صعب تنسيق قطعه فيها برنت بهالطريقه لكن دانه عطت اللوك حقه سواء حبينا اللوك او لا، بالاخير الناس اذواق 🔥
.
.
شرايكم بالستايل على دانه 🤔
حبيتوه لو لا ؟؟
.
.
.
.
‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more
———-- ‏ يسعد مساكم ياجميلين الأطباع ‏ ويسعد مساء البرنامج اللي جمعنا ‏ الموقع اللي فيه من كل الأنواع‏ يالله ...
Media Removed
———-- ‏ يسعد مساكم ياجميلين الأطباع ‏ ويسعد مساء البرنامج اللي جمعنا ‏ الموقع اللي فيه من كل الأنواع‏ يالله مع أهل الطيب فيه تجمعنا #سلام_عليكم 🇰🇼 #مساكم_الله_بالخير #شلونكم_يالربع 🏼 - { #تصويري}{ #عدستي}{ #الكويت{ #مقناص}{ #صيد}{ #ابوظبي} { #حباري}{ #السعوديه}{ #ابداع}{ #صقر}{ #هدد}{ #طير}{ #مكشات}{ #حر}{ #شاهين}{ #شيهانه}{ #فن} { #قطر}{ #قمري}{ #حباره}{ #كدري}{ #al7erfaa}{ #جير} ———-- ‏
يسعد مساكم ياجميلين الأطباع ‏
ويسعد مساء البرنامج اللي جمعنا ‏
الموقع اللي فيه من كل الأنواع‏
يالله مع أهل الطيب فيه تجمعنا

#سلام_عليكم ✋️🌹🇰🇼
#مساكم_الله_بالخير 🌺💐
#شلونكم_يالربع ✋🏼🌹🌹💐
-
{ #تصويري}{ #عدستي}{ #الكويت{ #مقناص}{ #صيد}{ #ابوظبي}
{ #حباري}{ #السعوديه}{ #ابداع}{ #صقر}{ #هدد}{ #طير}{ #مكشات}{ #حر}{ #شاهين}{ #شيهانه}{ #فن}
{ #قطر}{ #قمري}{ #حباره}{ #كدري}{ #al7erfaa}{ #جير}
‏حلفت ما أندم علي واحد يروح أغلى النفوس في ثرا القبر طاحت اللي يبي يرحل محلل ومسموح ما فيه أغلى من سنيني وراحت . . ..صباح الغلا . . . #الكويت #الهاجري #قطر #السعوديه #البحرين #الامارات #كويتيات #هواجر_الفحيحيل #العجمان #الحب #بقيق #بوح #قحطان #القصيد #بدويه #سعوديات #الكوت #تصميم ... ‏حلفت ما أندم علي واحد يروح
أغلى النفوس في ثرا القبر طاحت

اللي يبي يرحل محلل ومسموح
ما فيه أغلى من سنيني وراحت
.
.
..صباح الغلا
.
.
.

#الكويت #الهاجري #قطر #السعوديه #البحرين #الامارات #كويتيات #هواجر_الفحيحيل #العجمان #الحب #بقيق #بوح #قحطان #القصيد #بدويه #سعوديات #الكوت #تصميم #المطران #الدوسري #المري #مريه #الجنوب #احساس #كويت #ال_جمهور #الفحيحيل #الرقه #الصباحيه
Read more
لكل من يعاني السمنة وصعوبة انقاص الوزن ولكل من تعب من الدايت🤕 وخايف من أضرار ونتائج السمنة على الصحة حابة ...
Media Removed
لكل من يعاني السمنة وصعوبة انقاص الوزن ولكل من تعب من الدايت🤕 وخايف من أضرار ونتائج السمنة على الصحة حابة اقترح عليكم شي غير حياتي وانا جربته شخصيا... وهو حاليا مصدر رزقي .. وانتو كمان سارعوا ب اتخاذ القرار واستفيدوا من منتج كلين_9 لتنزل وزنك وتستمتع باللبس وتحصل على جسم رشيق واحلى اطلالة ... لكل من يعاني السمنة وصعوبة انقاص الوزن ولكل من تعب من الدايت🤕 وخايف من أضرار ونتائج السمنة على الصحة

حابة اقترح عليكم شي غير حياتي وانا جربته شخصيا😍😍😍... وهو حاليا مصدر رزقي .. وانتو كمان سارعوا ب اتخاذ القرار واستفيدوا من منتج كلين_9 لتنزل وزنك وتستمتع باللبس وتحصل على جسم رشيق واحلى اطلالة .. عندي صور تجارب لزباين عندي ارسلها لكم😍
بكرة بتندمون على عمركم اللي ضاع وماقدرتو تلبسو الي نفسكو فيه ... منتج كلين ٩ .. بديل عمليات التكميم وقص المعدة وشفط الدهون تحدي_عن_تجربة 💪✌ .. رح تلاحظ الفرق من اول يومين
معنا افضل الحلول من الطبيعة (العسل ، الصبار) مكوناته طبيعية مية بالمية بدون اي اثار حانبية او مواد كيميائية مصرح من صحة دبي👌👌 احصل على جسم متناسق ورشيق ولا تتردد
... الخبر الاقوى : متابعة يومية خلال فترة الكورس مع اخصائية تغذية مجانا ..... لطلب المنتج او المنتجات الاخرى ..
للطلب وتس📞 0096555727580
00201094785025
او على دايركت حسابهم على الانستقرام 👇🏼 @f_o_r_e_v_e_r_0000
@f_o_r_e_v_e_r_0000
@f_o_r_e_v_e_r_0000
#بثينه_الرئيسي #دنيا_بطمة #فرح #تامر_حسني #الكويت #احلام_الشامسي #دبي #قطر #السعوديه #البحرين #خلود_امين
Read more
🥝🥝🥝 . يقولون خبراء التغذيه ان فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين c ،، يعني كل 100 جرام فيها 200 إلى 300 ...
Media Removed
🥝🥝🥝 . يقولون خبراء التغذيه ان فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين c ،، يعني كل 100 جرام فيها 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامين ، بمقابل البرتقال كل 100 غرام فيه 50 ملجرام فيتايمن c ،،، الصراحه فقرق كبير🏽 . 🛑بعطيكم اهم الفوائد اقروها عدل وبتعرفون قيمه هالفاكهه🏽 : . 🧖🏽‍♀️للبشرة: ممتاز للبشره ... 🥝🥝🥝
.
يقولون خبراء التغذيه ان فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين c ،، يعني كل 100 جرام فيها 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامين ، بمقابل البرتقال🍊 كل 100 غرام فيه 50 ملجرام فيتايمن c ،،، الصراحه فقرق كبير👌🏽
.
🛑بعطيكم اهم الفوائد اقروها عدل وبتعرفون قيمه هالفاكهه👇🏽 :
.
🧖🏽‍♀️للبشرة:
ممتاز للبشره لانه فيه فيتامين ج ومعروف ان هالفيتامين يحمي من سرطان الجلد ومرطب للجلد ويزيل البقع السوده
.
🤰🏻للحامل:
يمتاز الكيوي بغناه بالمغذيات مثل ( الفولات ) وهالشي ممتاز لنمور وتطوير الجنين اثناء مراحل الحمل ، وغني جدا بالألياف اللي تخلي الام تتجنب الامساك اللي يصير مع الحمل ويحميها من مشاكل البواسير
.
💏للصحة الجنسية:
دايما الاغذيه اللي تكون غنيه بالحديد والزنك مثل الكيوي تزيد الرغبه عند الرجل ، وترفع التسترون ، وتزيد تدفع السائل المنوي
.
💇🏻‍♀️للشعر:
ممتازه للشعر ايضا لانها تحتوي على مستويات عاليه من مضادات الاكسده ، يعني يخلي الشعر جميل جمال😍
.
🥗للحميات الغذائية:
يمتاز الكيوي بقلة سعراته الحراريه ف ممتاز للناس اللي تبي تنزل وزن ، وايضا يعطي الجسم طاقه لقبل التمرين لانه يحتوي على البوتاسيوم وايضا يساعد على زياده الحرق مع الرياضه وخصوصا ان فيه البوتاسيوم اعلى من الموز
.
🙍🏻‍♀️للقولون:
يساعد الكيوي على انتظام عملية الهضم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على هضم الطعام بشكل صحيح، ولذلك فهي تعمل على إبقاء جهازك الهضمي في حالة جيدة دائما، ومن ثم تعمل على تسهيل عملية الإخراج، وبالتالي تتجنب مخاطر الإصابة بسرطان القولون، وحمايتك من الإمساك والإضطرابات الهضمية، فضلا عن مشاكل البواسير المصاحبة لعسر الإخراج، كما أن قشور الكيوي غنية أيضا بالألياف وهي صالحة للأكل
.
.
ها شرايكم نروح نشتري كرتون كيوي😉🥝 ؟ وصباح الجمال✋🏽🌷
.
.

ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #كيوي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
عندي لكم برنامج رهيب ويجنن وبيغنيكم على القصوفات والتعب اللي انتو فيه ،، - مميزاته انه سريع وسهل الاستخدام ...
Media Removed
عندي لكم برنامج رهيب ويجنن وبيغنيكم على القصوفات والتعب اللي انتو فيه ،، - مميزاته انه سريع وسهل الاستخدام - يمديك تزود فيه اكثر من ١٠ الف لايك في اليوم - يدخل حسابك في الاكسبلور - يجونك متابعين من الاكسبلور - ويجلب لك الزبائن - يمديك تقصفين حسابك باي وقت - سريع وخفيف على الجهاز - ثقه الزبائن بحسابك ... عندي لكم برنامج رهيب ويجنن وبيغنيكم على القصوفات والتعب اللي انتو فيه ،، - مميزاته انه سريع وسهل الاستخدام - يمديك تزود فيه اكثر من ١٠ الف لايك في اليوم - يدخل حسابك في الاكسبلور - يجونك متابعين من الاكسبلور - ويجلب لك الزبائن - يمديك تقصفين حسابك باي وقت - سريع وخفيف على الجهاز - ثقه الزبائن بحسابك ويخليهم يطلبون منك - الاشتراك مفتوح وبأي وقت تقصفي حسابك - ومفتوح بدون اشتراك لفتره - ما يَحتاج تجميع نقاط زي التطبيقات الثانيه
المتعبه - البرنامج ما يعرض اي شي من بيانات حسابك - تقدر تخلي ولدك الصغير يكمل فيه لسهوله استخدامه - يمديك تفتح البرنامج وانت بعيد وتخلي احد يساعدك
طريقه الاستخدام :
١ - تفتح البرنامج
٢ - تظغط على كلمه like
٢ - تروح وتشوف حسابك جوه متابعين ولايكات بالهبل
كل ذا واكثر ما اقدر اوصف لكم كميه الراحه اللي في ذا البرنامج ومسهل علينا اشياء واجد والاوقات اللي نقضيها في القروب والقصوفات وتتكسر يدنا منه ويجينا هم برد الايكات نقضيها مع عيالنا والبرنامج مقبول بشكل مو طبيعي وأغلب الناس يدوروه ،، لا تحرم غيرك من الفائده
‏‮ ‬‏‪‬‏‪طق فولو واستمتع يحلو 😘💛
- -
-
-
‎ #ضحك #استهبال #ملل #طفش #فرفشه #صور #الاتحاد #الهلال #احبك #شباب #بنات #تصويري #تصميمي #خواطر #النصر #السعوديه #الرياض #الكويت #تركيا #قطر #اكسبلور #شعر #عدستي #جده #شيلات #ابها #الناصفه #509 #القريات
Read more
السلام عليكم ياطيبين لاتنسون قلنا بنبدأ من الاول ونشرح بالترتيب وابتدأنا بالاطاله اول امس وامس ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين لاتنسون قلنا بنبدأ من الاول ونشرح بالترتيب وابتدأنا بالاطاله اول امس وامس بالاحماء والحين نكمل🏽 . بعد مانخلص من الاطاله والاحماء في ناس تبدي كارديو وفي ناس تبدي مقاومه .. انا راح ابدأ بالكارديو واللي انصح يبتدون فيه الناس اللي فيهم زياده بالوزن اكثر من 10 كيلو فمافوق ... السلام عليكم ياطيبين لاتنسون قلنا بنبدأ من الاول ونشرح بالترتيب وابتدأنا بالاطاله اول امس وامس بالاحماء والحين نكمل👇🏽
.
بعد مانخلص من الاطاله والاحماء في ناس تبدي كارديو وفي ناس تبدي مقاومه .. انا راح ابدأ بالكارديو واللي انصح يبتدون فيه الناس اللي فيهم زياده بالوزن اكثر من 10 كيلو فمافوق عن المثالي
.
.
🔶اولاً : جهاز المشي
وهو جهاز اكثر شعبيه بعالم الرياضه ويعتبر من الرياضات المحبوبه والطريقه الصحيحه للتطبيق على جهاز المشي هو المشي بدون الامساك بشئ ويجب تحريك اليدين🙌🏽 اثناء المشي ويفضل ان يكون مشي سريع ، وهو دوره يقوي القلب ويحّرك الدوره الدمويه ويرفع اللياقه البدنيه ، ويحرق🔥 سعرات حراريه ، وايضا دهون الجسم وينزل الوزن ويحرق دهون البطن حرررق ( الكرش ) ،،، لكن مايشد الجسم اكثر من 20 الى 30‎%‎ لانه يعتبر كارديو فقط ،،، ويكفي نتمرن عليه من 20 او 30 او 40 دقيقه فقط ، وال30 دقيقه تحرق 200 الى 250 سعره حراريه تقريبا🔥
.
.
🔶ثانياً : الأوبتكال او اوربتتراك
ايضا يعتبر من اجهزة الكارديو المشهوره والكثير يفضل التمرين عليه بدال جهاز المشي ،، وضعيه التمرين الصحيحه هي امساك بمقابض اليد وتحريكها عكس بعض مع تحريك الأرجل ،،، وايضا ممتاز للقلب والجسم ككل وليس لجزء معين فقط ، وممتاز للحوض يجعله يتحرك بطريقه سليمه ، ويرفع اللياقه البدنيه بشكل اكبر واسرع من المشي ، وايضا على هذا الجهاز راح تحس انك تبذل مجهود اكبر من جهاز المشي وهو مخصص لهالشي فـ ال30 دقيقه على هالجهاز تحرق 🔥 لنا 300 الى 320 سعره حراريه تقريبا ( لانه يعتمد على مجهود الشخص وسرعته ) ، وايضا يكفي نتمرن عليه 20 او 30 او 40 دقيقه مو اكثر ، ولاتنسون هالجهاز ايضا يحرق الكرش حرررق وطبعا باقي دهون الجسم اللي بالفخوذ والظهر
.
.
🔴ملاحظه عن هالجهازين👆🏽:
هالجهازين ممتازين وانصح فيهم بس الناس اللي فيهم وزن كبير يعني فوق المثالي ب30 او 40 كيلو ما انصحهم يطبقون على هالجهازين وخصوصا اذا مايتمرنون تمارين تقويه او مقاومه للارجل ، ونفس الكلام للناس اللي يعانون من آلام بالركب ضروري جدا تقويه ، لكن اللي يتمرن فقط كارديو ومايتمرنون مقاومه وفيه وزن كبير لايتمرن على هالجهازين حاليا اوكي؟✔️
.
.
🔴طيب ياكابتن على اي اجهزه تنصحهم يتمرنون حاليا ؟؟
.
بالبوست القادم راح اشرح واكمل باذن الله تابعوني👍🏽
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
ترولي للسوق من كوليكشن لوي فيتون مع لابوتان . الكوليكشن قديم لكن شفت الفيديو لهذي الشنطه اللي انزلت 🏻 ذكرني بالترولي اللي نشتريهم بلندن حق السوبر ماركت، الامهات يحبون هالستايل هناك مريحه لهم للسوق 🏼 . سعر الترولي: 83,720 الف ريال 🇶🇦 = 6,966 دينار 🇰🇼 . . شرايكم فيه تشترونه وتتسوقون ... ترولي للسوق من كوليكشن لوي فيتون مع لابوتان 😂😻
.
الكوليكشن قديم لكن شفت الفيديو لهذي الشنطه اللي انزلت 👌🏻 ذكرني بالترولي اللي نشتريهم بلندن حق السوبر ماركت، الامهات يحبون هالستايل هناك مريحه لهم للسوق 😅👌🏼
.
سعر الترولي: 83,720 الف ريال 🇶🇦 = 6,966 دينار 🇰🇼
.
.
شرايكم فيه تشترونه وتتسوقون فيه 🤭 والا مل يحتاج 😂
.
.
.
.
@haluxury ‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more
السلام عليكم ياطيبين لاتنسون قلنا بنبدأ من الاول ونشرح بالترتيب وابتدأنا بالاطاله اول امس وامس ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين لاتنسون قلنا بنبدأ من الاول ونشرح بالترتيب وابتدأنا بالاطاله اول امس وامس بالاحماء واليوم تكلمنا عن جهاز المشي والاوربتراك والحين نكمل عن الكارديو🏽 . بعد مانخلص من الاطاله والاحماء في ناس تبدي كارديو وفي ناس تبدي مقاومه .. انا راح ابدأ بالكارديو واللي انصح يبتدون ... السلام عليكم ياطيبين لاتنسون قلنا بنبدأ من الاول ونشرح بالترتيب وابتدأنا بالاطاله اول امس وامس بالاحماء واليوم تكلمنا عن جهاز المشي والاوربتراك والحين نكمل عن الكارديو👇🏽
.
بعد مانخلص من الاطاله والاحماء في ناس تبدي كارديو وفي ناس تبدي مقاومه .. انا راح ابدأ بالكارديو واللي انصح يبتدون فيه الناس اللي فيهم زياده بالوزن اكثر من 10 كيلو فمافوق عن المثالي
.
.
🔶اولاً : جهاز الدراجه
وهو من اجهزة الكارديو المعتمده بجميع دول العالم وخصوصا الدول الاوروبيه سواء الدراجه الثابته او الغير ثابته ، ومن مميازته كجهاز كارديو يعني يحرق دهون الجسم ككل ويرفع اللياقه البدنيه ويحسن دوران الدوره الدمويه ،،، ويستخدمونه كثير اخصائين العلاج الطبيعي بمراحل العلاج الطبيعي ببعض حالات الخشونه وبعد عمليات الرباط الصليبي ،،، واللي يميز الدراجه انها ماتخلي وزن الجسم يضغط عالركب سواء هالنوعيه👆🏽او اللي بدون سناده للظهر فـ ممتازه للجميع ،، والـ30 دقيقه من التمرين عالدراجه يحرق🔥 150 الى 200 سعره حراريه تقريباً✅
.
.
🔶ثانياً : جهاز الغزال
ايضا من اجهزة الكارديو المشهوره والمعروفه انه مايخلي الجسم يضغط عالركب لانه مافيه ثني للركبه اثناء تأديه التمرين عكس جهاز الاوربتراك ،، وايضا ممتاز للناس اللي تعاني من آلام بالركب ،،، طبعا بما انه كارديو ممتاز لحرق السعرات الحراريه ودهون الجسم بشكل عام والتمرين عليه يرفع اللياقه البدنيه ويقوي القلب ،،، والـ30 دقيقه عالغزال تحرق🔥 لنا 250 الى 280 سعره حراريه تقريبا✅
.
.
🔴ملاحظه عن هالجهازين👆🏽:
هالجهازين ممتازين وانصح فيهم للجميع سواء اصحاب الاوزان الخفيفه او الاوزان الكبيره ، لانه هالجهازين آمنين على الركبه ومايسببون ضغط حتى على فقرات الظهر✔️
.
.
🔷طيب شنو الفرق بين جهاز الدراجه بسناده واللي من غير سنادة الظهر ؟
.
هالشي بجاوب عليه ان شاءالله بالتفصيل بالبوستات الجايه✔️
.
.
🔴اذا مستفيدين حطوا منشن للغير عشان يستفيد معاكم🌹
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
قبل البدء انا عارف كثير راح يهاجموني<span class="emoji emoji1f447"></span>🏽بالتعليقات ، لكن هذي امانه ولازم اوصلها بشكل صحيح ، لانه الموضوع ...
Media Removed
قبل البدء انا عارف كثير راح يهاجموني🏽بالتعليقات ، لكن هذي امانه ولازم اوصلها بشكل صحيح ، لانه الموضوع زاد عن حده سووا له دعايه كبيره عالفاضي . . اولا هالمنتج ينقسم الى 6 اشياء ،، انا بتكلم عن اضرار منتج واحد يكفيني اللي هو ( فوريفر الوفيرا ) الجل .. . . ☠️تناول الوفيرا بشكل مزمن يسبب سرطان ... قبل البدء انا عارف كثير راح يهاجموني👇🏽بالتعليقات ، لكن هذي امانه ولازم اوصلها بشكل صحيح ، لانه الموضوع زاد عن حده سووا له دعايه كبيره عالفاضي
.
.
✅اولا هالمنتج ينقسم الى 6 اشياء ،، انا بتكلم عن اضرار منتج واحد يكفيني اللي هو ( فوريفر الوفيرا ) الجل ..
.
.
❌☠️تناول الوفيرا بشكل مزمن يسبب سرطان القولون بسبب وجود مادة الالوين المسرطنه
.
❌☠️تناول الوفيرا يقلل من مستويات البوتاسيم في الجسم ، والناس اللي ياخذون علاج للقلب او مدرات للبول انتبهوا يضركم بزياده
.
❌☠️الامهات المرضعات انتبهوا لحد الان الدراسات تشير ان ممكن ياثر على المرضع وتسبب تلف في كلية الرضيع👶🏻🍼
.
❌☠️الناس المصابين بالمشاكل المعويه ، امراض القلب ، البواسير ، مشاكل الكلى ، مرض السكري ، او اختلاف توازن الاملاح بالجسم او الجفاف (( جميعكم هذا خطر عليكم )) واستشيروا دكتوركم فيه اذا تبون تتأكدون✋🏽
.
❌☠️اولفيرا يسبب صبغ القولون مما يؤدي الى صعوبة معاينة القولون خلال منظار القولون
.
❌☠️اللي عنده عمليات جراحيه قريبه ضروري يوقف اولوفيرا لانه ممكن يسبب سيوله او نزيف بالدم
.
.
✅ثانيا يا اخوان معقوله منتج ب9 ايام ينزل من وزنا من 4 الى 9 كيلو !!! ،،،، اذا كان المعدل الطبيعي للنزول بالشهر من 2 الى 6 كيلو (( بالشهررررر )) ،،، هذا👆🏽 ب9 ايام ينزلنا 9 كيلو !!
.
هذا كذب ، وان كان صحيح فـ هذي مصيبه لانه راح ينزل وزنا من صحتنا وعافيتنا ،،، حدث العاقل بما يعقل ،،، لو فيه خير وغير مضر جان قالوا استمروا عليه على طول او عالاقل شهرين او ثلاث اشهر مو بس 9 ايام ،،، فترة جدا قصيره معناته حاطين فيه مواد جدا قويه اللي تبهذل جسمك ب9 ايام بس🙃
.
وللاسف الكل صار يبيعه ماشاءالله ب700 ريال مادري 800 ريال سعودي ،،، حلو الانسان يترزق الله بس لايترزق ربه بشي يضر الناس😊
.
.
.

اللهم بلغت اللهم فشهد✋🏽
.
.
🔴🔴منشن كل اللي يبيعونه يمكن مايدري انه مضر ، ويمكن تلقي عليه الحجه عشان لايقول ما ادري
.
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #ق
Read more
هل تمرين الاكتاف الخلفي يعرض للاصابه ؟ ! لا طبعا موصحيح التكنيك الخطأ مع المدى الحركي المبالغ فيه اهو اللي يعرضك للاصابه ولاتنسى الوزن حاول تاخذ الوزن اللي تقدر عليه وفي البوست القادم واح اعرض لكم البديل #تدرب_بذكاء #خلك_صحي #الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام ... هل تمرين الاكتاف الخلفي يعرض للاصابه ؟ !
لا طبعا موصحيح التكنيك الخطأ مع المدى الحركي المبالغ فيه اهو اللي يعرضك للاصابه ولاتنسى الوزن حاول تاخذ الوزن اللي تقدر عليه
وفي البوست القادم واح اعرض لكم البديل
#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_اكتاف #طلال_معلومات
Read more
مساء الخير<span class="emoji emoji1f339"></span> . . يا طيبين خطأ كثير اخوات يقعون فيه انتبهوا .. مايصير وزن الدامبلز اللي نتمرن فيه ...
Media Removed
مساء الخير . . يا طيبين خطأ كثير اخوات يقعون فيه انتبهوا .. مايصير وزن الدامبلز اللي نتمرن فيه لعضلة صغيره اهو نفسه الوزن نتمرن فيه للعضله الكبيره .. مثلاً نتمرن للزنود بوزن كيلو او كيلوين ونفس الوزن نتمرن فيه لعضلة الظهر او عضلة الصدر او عضله الفخوذ غلطططط يعني ماراح تستفيدون . العضلات ... مساء الخير🌹
.
.
يا طيبين خطأ كثير اخوات يقعون فيه انتبهوا .. مايصير وزن الدامبلز اللي نتمرن فيه لعضلة صغيره اهو نفسه الوزن نتمرن فيه للعضله الكبيره .. مثلاً نتمرن للزنود بوزن كيلو او كيلوين ونفس الوزن نتمرن فيه لعضلة الظهر او عضلة الصدر او عضله الفخوذ غلطططط❌ يعني ماراح تستفيدون
.
✅العضلات الصغيره هي :
الذراع ( الباي والتراي )🔹
السواعد🔹
البطات🔹
الخواصر🔹
المعده🔹
.
✅العضلات الكبيره هي :
الصدر🔹
الأكتاف🔹
الظهر🔹
الفخوذ🔹
الارداف🔹
.
.
🔴ف مثلاً احنا نتمرن للذراع بوزن ٢ كيلو او ١ كيلو ،، مااااايصير بنفس الوزن نتمرن للصدر او للفخوذ او للظهر ليش ؟؟؟؟
لانه العضله الكبيره اقوى واكبر وتتحمل وتحتاج وزن اكبر عشان تتشكل او تشد او تتغير ،،، لكن اذا نفس وزن العضله الصغيره العضله الكبيره ماراح تستفيد شي بشكل كامل
.
مثال : اذا تمرنا للباي بوزن ٢ كيلو الصدر لازم ٣ او ٤ او ٥ كيلو حسب القدره
.
.
🔴🔴 وصلت المعلومه ياطيبين ؟؟ وسلامتكم👋🏽
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
للموضوع🔁 . . . أغلبكم سمع عن رجيم الماي <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f4a7"></span> وكيف نتايج كثيره حلوه صارت بسب هرجيم انا عني شفت النتيجه ...
Media Removed
للموضوع🔁 . . . أغلبكم سمع عن رجيم الماي 🏻 وكيف نتايج كثيره حلوه صارت بسب هرجيم انا عني شفت النتيجه بعيني على صديقتي 🏻 هي كانت شويا مليانه فجاءه البنت صارت تنحف ووجها نحف على ما بال تاكل والحمد الله انا قلت ( ريجيم قاسي ) 🤔 .. . . . وانا ما دريت عن الموضوع الا منها انها قاعده تسوي رجيم الماي ... للموضوع🔁
.
.
.
أغلبكم سمع عن رجيم الماي 👌🏻💧 وكيف نتايج كثيره حلوه صارت بسب هرجيم انا عني شفت النتيجه بعيني على صديقتي 😳✋🏻 هي كانت شويا مليانه فجاءه البنت صارت تنحف ووجها نحف على ما بال تاكل والحمد الله انا قلت ( ريجيم قاسي ) 🤔💔 .. .
.
.
وانا ما دريت عن الموضوع الا منها 😍 انها قاعده تسوي رجيم الماي وتآكل زي ما تبي ما قلنا تحرم نفسها بس تقلل وتمشي كثير 🤓😊| والنتيجه تجننن ما شاء الله 😍💜 الان كل بيتنا يمشي على هالرجيم بوريكم شسوت هيا 👇🏻. . .
بعد ما تصحى تشربي موين وتكثري شرب المويه وقبل كل وجبه بساعه كوب عشان تحسي بشبع وقبل ما تنامي تشربي مويه وتمشين كثير تاثيرها مو بس في أنقاص الوزن تأثيرها على البشره والجسم والشعر جسمك يرتوي ✋🏻💜..
.

فيه معلومه سمعتها ومدري هي صح او غلط ان المويه تنحف 🌚💔 مدري صح او غلط ، .
.
.
المهم اللي بتتبع هرجيم راح تكون هي الرابحه لانه مضمون ١٠٠٪‏ وافتحوا بانت عشان تعرفوا اكثر 💜؟ .
.
.
ومنشنوا اللي حاب يستفيد 🌚💗؟ .
.
وانا صاحب الحساب @dr.2 قللت اكلي واكثرت من المياه صرت اشرب فوق3لتر يوميا اول شي مااحس بجوع طول اليوم ثانيه اكلي صار قليل من الماء الي اشربه يحسسك بشبع وثالث المشي 2ساعتين غير تمارين الحديد وراحه يومين الفرق شاسع بس الصبر وراح تشوف النتيجه في اقل من3شهور واهم شي الحلى اتركوه هو والغازات وحاولو قبل النوم من2الى 3ساعات ماتاكلون شي وشدو حيلكم .
#معلومه .
.
.لايك للتشجيع ✌🏽️ لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
🏽مساء القوة والنشاط . . هذي تمارين ( Hiit ) يعني نوع من انواع التمارين اللي فيها بذل جهد كبير وتمزج نوعين من انواع الرياضه ( الكارديو + المقاومه ) بوقت واحد ، وتزيد دقات القلب بشكل مرتفع وتحرق دهون بشكل رائع وترفع اللياقه بشكل ملحوظ . ممتاز هالتمرين على الستيب ونقدر نطبقه بالبيت وماتحتاج ... 💪🏽مساء القوة والنشاط
.
.
هذي تمارين ( Hiit ) يعني نوع من انواع التمارين اللي فيها بذل جهد كبير وتمزج نوعين من انواع الرياضه ( الكارديو + المقاومه ) بوقت واحد ، وتزيد دقات القلب بشكل مرتفع وتحرق دهون بشكل رائع وترفع اللياقه بشكل ملحوظ
.
ممتاز هالتمرين على الستيب ونقدر نطبقه بالبيت وماتحتاج نادي ،،، انصحكم فيه لحرق الدهون الصعبه وخصوصا للناس اللي قريبين من المثالي او الناس اللي وزنهم ثابت🙁
.
انصحكم تضيفون هالتمرين يوم واحد ضمن جدولكم بالاسبوع ،، ومدته ساعه🕝
.
انصحكم فيه وبشده💪🏽 .. وحاط لكم الرابط بالبايو👆🏽 ايضا ‏https://youtu.be/WeOl3N8tGAc
.
.
⛔️بس اللي في خشونه بالركب + دسك بالظهر ممنوع عليه هالتمارين
.
.
✅منشن اللي يحتاجون التمرين
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
السلام عليكم ياطيبين . احيانا يكون فينا ترهل وسط ، بعطيكم مثال : اللي يصير مثلا واحنا جالسين او منسدحين يبين الترهل علينا بس لم نوقف ماتحس ان فيه ترهل او نفس اللي موضح بالفيديو🏽 ،،،،، دايما هالترهل بنسبه لي اخطر☠️️ ترهل تدرون ليش ؟ . لانه هالنوع من الترهل مافي مجال ان نتمرن خطأ لانه اي تمرين ... السلام عليكم ياطيبين
.
احيانا يكون فينا ترهل وسط ، بعطيكم مثال :
اللي يصير مثلا واحنا جالسين او منسدحين يبين الترهل علينا بس لم نوقف ماتحس ان فيه ترهل او نفس اللي موضح بالفيديو👆🏽 ،،،،، دايما هالترهل بنسبه لي اخطر☠️⚡️ ترهل تدرون ليش ؟
.
لانه هالنوع من الترهل مافي مجال ان نتمرن خطأ لانه اي تمرين خطأ او ناقص ممكن نزيد الوضع سوء😳🙆🏻‍♀️ ،، وبنفس الوقت اي نقص بعناصر التغذيه الكامله راح يزيد الطين بله وراح يزيد سوء على طول ،، لازم تهتم وخصوصا بالعناصر الاتيه :
.
🔵فيتامينC : لانه مسؤول عن صحه الاوعية الدمويه اللي تدعم احتياج عضلات الجسم ويساعد على بناء الكولاجين بالجسم
.
🔵الاوميغا3 : اتساعد بتعزيز تدفق الدم ، وتمنع تكسر البروتين فالجسم
.
🔵الكالسيوم : ممتاز لتقويه العضلام وبناء العضلات اقل شي 3 اكواب حليب 900 ملغرام المجموع تقريبا
.
🔵الماغنزيوم : تحصلونه بالحبوب الكامله والبقوليات
.
🔵فيتامين هـ + فيتامين د لانهم يزيدون قوة العضلات وتساعد العضلات بشد الجسم والترهل
.
.
فـ دايما نصيحتي لأي شخص فيه ترهل وسط لايتصرف او يتمرن الا وهو متأكد من التمارين اللي عنده او تحت اشراف مختص
.
.
وايضا هالنوع👆🏽من الترهل ماينفع نبدأ بتمارين الكارديو الافضل اول شي مقاومه ،،، (((( وانتبهوا )))) ترهقون العضله ترا بتعفسون الدنيا اذا ارهقت العضله☝🏽 ،،، وراح افصل اكثر بالبوست الياي عن موضوع ارهاق العضله
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان ‏ #Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
 #Repost @shirazi999 with @get_repost ・・・ السلام عليكم يامحترمين<span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji270b"></span>🏽 . . كثير منا يعرف ان زيت ...
Media Removed
#Repost @shirazi999 with @get_repost ・・・ السلام عليكم يامحترمين🏽 . . كثير منا يعرف ان زيت الزيتون هو من الدهون النافعه وهو اللي لازم نستخدمه لحياة صحيه .. لكن الكثير مايعرف شلون يختار النوعيه الجيده . . قبل كلشي زيت الزيتون ينقسم الى 4 اقسام بالسوق : . النوع الاول : زيت زيتون بكر ... #Repost @shirazi999 with @get_repost
・・・
السلام عليكم يامحترمين🌹✋🏽
.
.
كثير منا يعرف ان زيت الزيتون🌿 هو من الدهون النافعه وهو اللي لازم نستخدمه لحياة صحيه .. لكن الكثير مايعرف شلون يختار النوعيه الجيده
.
.
قبل كلشي زيت الزيتون ينقسم الى 4 اقسام بالسوق :
.
✅النوع الاول : زيت زيتون بكر ممتاز :
واهو افضل نوع لانه نسبة الحموضه فيه اقل من1‎%‎ وفيه اهم العناصر غذائيه والاحماض الدهنيه وفيتامين E ،، لكن☝🏽️مايتحمل الحراره يعني نفس القلي والطبخ فيه لانه راح يفقد جميع فوايده ، ف هذا النوع يكون للسلطات فقط🍅🍋🍀
.
.
✅النوع الثاني : زيت الزيتون البكر :
وهذا نفس النوع الاول👆🏽 لكن نسبة الحموضه فيه اكثر تكون تقريبا 2‎%‎ ويكون اقل بالسعر
.
.
✅النوع الثالث : زيت الزيتون العادي :
واهو يكون بالمرتبه الثالثه واقلهم اسعار لانه يتم تصنيعه بالتكرير من الشركات المصنعه وتعرضه للحراره ،،، وهالنوع من الزيت تقدرن تستخدمونه بالطبخ والقلي لانه يتحمل الحراره🍲🍝
.
.
✅النوع الرابع : زيت تفل الزيتون :
وهو من اردء انواع زيت الزيتون لانه مايحتوي على فوائد ابدا لانه يتصنع من بواقي الزيتون ويضيفون عليه مواد كميائيه ، ويستخدمونه للتنظيفات
.
.
ف الحين الكل عرف اذا نبي حق السلطه النوع الاول او الثاني👆🏽 ،، واذا نبي للطبخ نشتري النوع الثالث ،، وبالجمعيات او السوبر ماركت مكتوب عليهم هو من اي نوع ف اقروا عشان تشترون الصح والافضل وعشان لاياثر على تغذيتكم👍🏽
.
.
💢منشن اللي يحتاجون المعلومه وصباح الورد🌹✋🏽
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
‏السلام عليكم ورحمه الله انا سابقاً تكلمت عن المشد ومايمنع اني اتكلم عنه بعد مره لانه كذا اخت تسألني ...
Media Removed
‏السلام عليكم ورحمه الله انا سابقاً تكلمت عن المشد ومايمنع اني اتكلم عنه بعد مره لانه كذا اخت تسألني عنه وبذكر ايجابياته وسلبياته️ . سلبياته : . يضغط على عضلات البطن مما يؤدي الى ضعف بعضلات البطن ويزيد الترهل ويعفس البطن ويخربه . يسد مسام حول منطقه البطن ويؤدي الى حساسيه بالجلد . كثره ... ‏السلام عليكم ورحمه الله
انا سابقاً تكلمت عن المشد ومايمنع اني اتكلم عنه بعد مره لانه كذا اخت تسألني عنه وبذكر ايجابياته وسلبياته✔️
.
✅سلبياته :
.
يضغط على عضلات البطن مما يؤدي الى ضعف بعضلات البطن ويزيد الترهل ويعفس البطن ويخربه❌
.
يسد مسام حول منطقه البطن ويؤدي الى حساسيه بالجلد❌
.
كثره العرق اثناء لبس المشد لايعني انه قاعد يحرق منطقه البطن او الدهون لانه مجرد ماتاكل اي شي راح يعوض الجسم نفسه❌
.
يضغط على الاعضاء الداخليه وممكن يسبب لك مشاكل بالمعده❌
.
لايرسم الخصم ولا ينحته ولكن يزيد الطين بله لانه راح يزيد من حجم الخضر ويزداد ترهله بسبب ضغط المشد مده طويله على عضله الخصر❌
.
ما يحل مشكله انحناء الظهر لانه مجرد نزعه راح يرجع الظهر على ماكان والحل هو تقويه عضله الظهر وليس المشد❌
.
لا انصح فيه لا مع الرياضه ولا بعد الولاده فهو غير امن وغير صحي بتاتاً ، واللي يقول انا البسه مع الرياضه وفادني ،، اقوله اللي فادتك الرياضه وليس لبس الكورسيه معاها
.
.
🛑🛑🛑لاتنسون يزيد من ترهل البطن والخواصر زيااااده انتبهوا🛑🛑🛑
.
✅من فوائد المشد هي :
لاتوجد فائده👎🏽
.
وصدقوني لو يفيد كان انا اول شخص بنصحكم فيه والناس اللي تتابعني من زمان تعرف اني مستحيل ابخل عليهم بالمعلومه المفيده
.
.
🛑منشن اللي لحد الان يبيعون المشد واللي بعدهم يلبسونه ممكن في معلومه تغيب عنهم
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
أسئلة وايد توصلني عن الروب بعد انتهاء صلاحيته...حطيتهم لكم ببوست واحد —————————————-<span class="emoji emoji1f4cc"></span> يقولون ...
Media Removed
أسئلة وايد توصلني عن الروب بعد انتهاء صلاحيته...حطيتهم لكم ببوست واحد —————————————- يقولون الروب بعد انتهاء صلاحيته تكثر فيه البكتيريا الضارة!؟ هالكلام غير صحيح... طالما فيه عناصر غذائيه البكتيريا المفيده بتتم تتغذى عليها وتتكاثر لغايه ما تختفي كل هالعناصر و يبيلها فترة جداً جداً ... أسئلة وايد توصلني عن الروب بعد انتهاء صلاحيته...حطيتهم لكم ببوست واحد —————————————-📌 يقولون الروب بعد انتهاء صلاحيته تكثر فيه البكتيريا الضارة!؟
هالكلام غير صحيح... طالما فيه عناصر غذائيه البكتيريا المفيده بتتم تتغذى عليها وتتكاثر لغايه ما تختفي كل هالعناصر و يبيلها فترة جداً جداً جداً طويله قبل ما تختفي —————————————-📌 طيب ليش حاطين عليه تاريخ انتهاء عيل!؟ هذا التاريخ فقط لضمان استهلاكك للمنتج بالقيم المذكورة وبالجودة والطعم المستساغ... لأن بالعادة بعد ما تنتهي صلاحيته تزيد فيه نسبه حمض اللاكتيك اللي بيضيف حموضه حاده بالروب —————————————-📌 خلال اشكثر ممكن استهلكه بعد انتهاءه!؟ 🔍الروب العادي الكامل الدسم يظل صالح من اسبوعين إلى ٣ أسابيع
🔍الروب اليوناني أو القليل الدسم يظل اسبوع إلى إسبوعين
🔍الروب بالفواكه يظل اسبوع إلى ١٠ أيام ———————————-——📌 والروب المفتوح خلال اشكثر أقدر آكله بعد انتهاءه!؟ حده اسبوع إذا مخزنته تخزين جيد ومغطيته عدل بغطاء مانع لدخول الهوا ————————————-—📌 أنا أحط الروب بباب الثلاجه صح طريقتي!؟ لا غير صحيحة التخزين الجيد لمنتجات الألبان والبيض وياهم يكون بوضعهم على أرفف الثلاجه الداخليه الأبرد لتجنب تعرضهم للحرارة المتفاوته من كثرة فتحكم لباب الثلاجه 😜 وبعدين تقولون ليش بطنا يعورنا
وهذا كل شي فيما يخص الروب —————————————-*قبل ما انسى عندي ملاحظة مهمة: الأفضل تجنب استهلاك الروب بعد انتهاء صلاحيته للفئات الحرجة مثل كبار السن، الأطفال أقل من ٥ سنوات، واللي عندهم مشاكل صحية
. #معلومه .
.
.لايك للتشجيع ✌🏽️ لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
السلام عليكم ياطيبين<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏽 . نظامك الغذائي اللي قاعد تطبقه حاليا تقدر تستمر عليه طول العمر ؟؟ . . (( ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين🏽 . نظامك الغذائي اللي قاعد تطبقه حاليا تقدر تستمر عليه طول العمر ؟؟ . . (( ركزوا انا اتكلم عن النظام الغذائي الصحي )) اللي ينزل وزن لكن صحي مو اي نظام ،،، . اذا نظامك ماتقدر تطبقه طول العمر معناته النظام ناقص ولازم تعدل عليه ،، واذا النظام ناقص راح يترتب عليه سلبيات ... السلام عليكم ياطيبين👋🏽
.
نظامك الغذائي اللي قاعد تطبقه حاليا تقدر تستمر عليه طول العمر ؟؟
.
.
(( ركزوا انا اتكلم عن النظام الغذائي الصحي ))
اللي ينزل وزن لكن صحي مو اي نظام ،،،
.
اذا نظامك ماتقدر تطبقه طول العمر معناته النظام ناقص ولازم تعدل عليه ،، واذا النظام ناقص راح يترتب عليه سلبيات كثيره منها :
.
ثبات بالوزن❌
نقص بالمعادن❌
نقص بالفيتامينات❌
صداع متكرر❌
توتر❌
عصبيه❌ و و و الخ كثير اشياء ...
.
فـ نصيحه لاتطبق نظام تقول ماعليه بتحمل واضغط على نفسي بس شهرين او ثلاث وبعدين ارجع لوضعي الطبيعي تدري ليش ؟
.
لانك راح تبذل جهد كبير عشان تتحمل هالنظام الصعب وبتنزل اول فترة بعدين بتنصدم😨😨!!
الصدمه هذي👆🏽بتعفس كيانك ونفسيتك واحتمال كبير تخليك تترك كلشي الدايت والرياضه وكلشي ،، كله بسبب ان حرمت نفسك وفوق هذا ثبت الوزن
.
النظام الغذائي الصحيح هو اللي تتوفر فيه العناصر الغذائيه الاساسيه وهي :
بروتين✅
كربوهيدرات✅
دهون نافعه✅
وأي اخصائي او مدرب يعطيك نظام ناقص👆🏽واحد من هالعناصر رجعله النظام وقوله مع السلامه👋🏽ما احتاجه
.
.
اتمنى النقطه صارت واضحه وكلنا فهمناها ؟
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
@wiglogic ‎باروكتنا الورديه عالبلوقر السعوديه العسل عبير سندر صناعة أمريكيةشعر طبيعي ١٠٠% ‎تنصبغ وتستشور باند ومشابك وسيور لتثبيت قوي حسابهم🏻 ‎‏@wiglogic ‎‏@wiglogic ‎ ‎ويق لوجيك @wiglogic براند الاكستنشن الوحيد الموثق بالولايات المتحدة الأمريكية 🏻‍♀️ ‎‏‎الوحيد ... @wiglogic ‎باروكتنا الورديه عالبلوقر السعوديه العسل عبير سندر 🌸صناعة أمريكية🇺🇸
‎🌸شعر طبيعي ١٠٠%
‎🌸تنصبغ وتستشور 🌸باند ومشابك وسيور لتثبيت قوي حسابهم👇🏻 ‎‏@wiglogic
‎‏@wiglogic ‎
‎ويق لوجيك @wiglogic
براند الاكستنشن الوحيد الموثق بالولايات المتحدة الأمريكية 💇🏻‍♀️✔
‎‏‎الوحيد اللي يستخدم 100% صور شغلهم فقط!
‎‏‎الوحيد اللي يشحن من أمريكا! 🇺🇸✈📦✔
‎‏‎الوحيد اللي تشوفون تفاصيل شغلهم واشلون يشتغلون عالبواريك ويصبغونها ويطلعون لايف بجلساتهم للتصوير بأمريكا🎥✔
‎‏‎يديرونه بنات كويتيات مغتربات جمعهم مشروع واحد فيه طريقه الى العالميه!🌍✔
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@wiglogic
@wiglogic
@wiglogic
@wiglogic
@wiglogic
@wiglogic .
. . . * * ‎ #بواريك_شعر #بواريك_للبيع #شعر_مستعار #نشري_تسعدك_دائما #نشري #باروكة #باروكات #باروكه #باروكة_شعر #باروكات_شعر #مقاطع_فوجي #عناية_بالشعر #مكياج #شراء #تاجرات #السعودية #الرياض #جدة #قطر #البحرين #شعر_طبيعى #وصلات #وصلة_شعر #شعر_للبيع #الكويت #تصويري #تصميمي
‎‏
Read more
يامل قلب(ن) تقول يقلا على صيخ<span class="emoji emoji1f44f"></span> ‏‎خلت به الدنيا حـزازات ومشـوخ<span class="emoji emoji1f44f"></span> 
دنيا تنوخ راعـي العقـل تنويـخ<span class="emoji emoji1f44f"></span> ‏‎وينداش ...
Media Removed
يامل قلب(ن) تقول يقلا على صيخ ‏‎خلت به الدنيا حـزازات ومشـوخ 
دنيا تنوخ راعـي العقـل تنويـخ ‏‎وينداش فيها صاحي الفكر ويـدوخ 
تغيـرو فيهـا العيـال المطانيـخ ‏‎وسبابها شمل العرب صار مشلوخ 
خلتهـم الدنيـا مناشـف طبابيـخ ‏‎حتى الاقارب بينها الذيب مصلـوخ 
ماعاش فيها الاأعيـال ... يامل قلب(ن) تقول يقلا على صيخ👏
‏‎خلت به الدنيا حـزازات ومشـوخ👏

دنيا تنوخ راعـي العقـل تنويـخ👏
‏‎وينداش فيها صاحي الفكر ويـدوخ👏

تغيـرو فيهـا العيـال المطانيـخ👏
‏‎وسبابها شمل العرب صار مشلوخ👏

خلتهـم الدنيـا مناشـف طبابيـخ👏
‏‎حتى الاقارب بينها الذيب مصلـوخ👏

ماعاش فيها الاأعيـال الطخاطيـخ👏
‏‎خطوا البعير اللي من المدح منفـوخ👏

من شان ماله صار شيخ ولد شيـخ👉
‏‎وامشيخٍ نفسه على النصب والجوخ👉

بالحكـي لعتـازوه ويـاك مريـخ✌️
‏‎وليا جاء لزومٍ عندهم صاروا فروخ
#حباره #حباري #فيديو #مقناص #المقناص #شعر #شيهانه #شيلات #كشته #سياحه #الكويت #السعوديه #قطر #بوح #صور #رمي #تصاميم #عدستي #صور #تصويري #مساء_الخير #صباح_الخير #تعليقاتكم #هاشتاق #منشن #ضحك #تعليقاتكم
Read more
بنفس الحفل اللي كانت فاطمه المؤمن متواجده فيه فوز حاضره بفستان من ديور <span class="emoji emoji1f525"></span> الفستان ممكن يكون حلو، لكن ...
Media Removed
بنفس الحفل اللي كانت فاطمه المؤمن متواجده فيه فوز حاضره بفستان من ديور الفستان ممكن يكون حلو، لكن ستايل الشعر انه مفتوح ما ناسب الموديل ابدا 🤔 احلى مره فوز كانت لابسه فستان سهره من تصميم الجسمي. لكن هالمره مش كثير حبيت. . . شرايكم بلوكها وستايلها 🤔 حبيتوه لو لا ؟؟ . . . . ‏ #couture #runway ... بنفس الحفل اللي كانت فاطمه المؤمن متواجده فيه فوز حاضره بفستان من ديور 🔥 الفستان ممكن يكون حلو، لكن ستايل الشعر انه مفتوح ما ناسب الموديل ابدا 🤔 احلى مره فوز كانت لابسه فستان سهره من تصميم الجسمي. لكن هالمره مش كثير حبيت.
.
.
شرايكم بلوكها وستايلها 🤔
حبيتوه لو لا ؟؟
.
.
.
.
‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more
السلام عليكم يامحترمين<span class="emoji emoji1f339"></span> . . بالفعل شي ينرفز لم البعض من الناس مايعرف يسكت وبس يتكلم ،، بالفعل شي ...
Media Removed
السلام عليكم يامحترمين . . بالفعل شي ينرفز لم البعض من الناس مايعرف يسكت وبس يتكلم ،، بالفعل شي يضايق نفس ماتفضلت الاخت🏽 بس احنا ما نقدر نقول للناس ان خلاص سكتوا ،،، ولانقدر نتناجر مع جميع الناس ،، وبنفس الوقت مانبي نبين للناس ان هالكلام ضايقني او حز في خاطري . . بس ليش نوصّل اجسامنا لمرحله ... السلام عليكم يامحترمين🌹
.
.
بالفعل شي ينرفز لم البعض من الناس مايعرف يسكت وبس يتكلم ،، بالفعل شي يضايق نفس ماتفضلت الاخت👆🏽 بس احنا ما نقدر نقول للناس ان خلاص سكتوا ،،، ولانقدر نتناجر مع جميع الناس ،، وبنفس الوقت مانبي نبين للناس ان هالكلام ضايقني او حز في خاطري
.
.
بس ليش نوصّل اجسامنا لمرحله الناس يصيرون مدربين على راسنا ويعطونا نصايح؟
.
ليش ما نحافظ على اجسامنا وصحتنا عشان نكون خيط وابره ونخيط فيه ( فم الناس👄 )
.
ليش نخلي نفسنا صيد سهل لكلمات تخلينا حزينين ومتضايقين وسلبيين طول اليوم؟!
.
.
امانه بينكم وبين نفسكم موشرط تكتبون تعليق👇🏽بس امانه كم شخص فيكم الحين قال اي والله عدل كلامه؟
.
.
ترا الموضوع مايحتاج الا ساعه زمان خلال 4 او 5 ايام بالاسبوع بس..
.
اذاً يا اخوان خلاص لازم نتغير ونبدأ واللي فشل من قبل يرجع ويعيد ، موعيب نفشل لكن العيب ان نستمر بالخطأ او نفقد الامل ونستسلم ، شوف شنو الخطأ اللي عندك وعدله ، وببروفايلي وايضا ببروفايل غيري من المدربين ماشاءالله مومقصرين وكلشي متوفر ، وحتى تحدي نزلت لكم عشان تستفيدون وتتغيرون ،، يعني محد له عذر✋🏽 وراح تحصلون نتائج تبشر بالخير ان شاءالله ،،، وكلنا نقدر💪🏽 ، وموناقصنا شي 💪🏽 ، ومحد افضل من احد💪🏽
.
.
.
🌺وسلامتكم🌺
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
من احلى تمارين الكتف الخلفي لكن كثير مايحس فيه بسبب التكنيك الخطأ شرح التكنيك في الفيديو التمارين الحره بها فوائد كثيره : منها توازن العضلات بالحسم وتقويتها زياده معدل الحرق تقويه الاعصاب ( التوافق العضلي العصبي ) اغلط لحد ماتتعلم بس المهم انه يكون معاك انسان فاهم يبدى معاك ويعلمك ... من احلى تمارين الكتف الخلفي
لكن كثير مايحس فيه بسبب التكنيك الخطأ

شرح التكنيك في الفيديو

التمارين الحره بها فوائد كثيره :
منها توازن العضلات بالحسم وتقويتها
زياده معدل الحرق
تقويه الاعصاب ( التوافق العضلي العصبي )

اغلط لحد ماتتعلم بس المهم انه يكون معاك انسان فاهم يبدى معاك ويعلمك التكنيك الصحيح
لاتقول ما اقدر او مابي
للاسف الانسان اهو اللي يحط حدود لمقدرته بيده
#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_معلومات
Read more
بوكس دزه العروس من لوي فيتون <span class="emoji emoji1f470"></span>🏻 سعره 477,500 الف ريال = 39,816 الف دينار <span class="emoji emoji1f4b5"></span> يعني نص مليون ريال 🤭<span class="emoji emoji1f648"></span> . مش ...
Media Removed
بوكس دزه العروس من لوي فيتون 🏻 سعره 477,500 الف ريال = 39,816 الف دينار يعني نص مليون ريال 🤭 . مش بوكس دزه لكن ينفع لدزه العروس سميته هالشكل لانه يوحي بذلك للامانه ، سعره اغلى من الشبكه اللي بتنحط فيه والهدايا 🤭 . الله يرزقكم بنات بزوج يجيب لكم هالبوكس وداخله المهر والشبكه والهدايا . . . . @dr.heoo ... بوكس دزه العروس من لوي فيتون 👰🏻 سعره 477,500 الف ريال = 39,816 الف دينار 💵 يعني نص مليون ريال 🤭🙈
.
مش بوكس دزه لكن ينفع لدزه العروس 😂 سميته هالشكل لانه يوحي بذلك للامانه ، سعره اغلى من الشبكه اللي بتنحط فيه والهدايا 🤭
.
الله يرزقكم بنات بزوج يجيب لكم هالبوكس وداخله المهر والشبكه والهدايا 😅🔥
.
.
.
.
@dr.heoo ✨ ‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more