Loading Content...

اللي كان الكويت السعوديه

Loading...


Unique profiles
31
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Qusour, Kuwait, Abu Dhabi, United Arab Emirates, Phuket, Thailand
Average media age
899.4 days
to ratio
1.1
السلام عليكم مساكم الله بالخير <span class="emoji emoji270b"></span>🏽 . . اليوم حبيت احط لكم تجربتي بالكاياك الجديد قلير سوبر هورنيت ...
Media Removed
السلام عليكم مساكم الله بالخير 🏽 . . اليوم حبيت احط لكم تجربتي بالكاياك الجديد قلير سوبر هورنيت التجديف يكون عن طريق الدواسات . . بصراحه شي طيب وانا بهالامور ماجامل لاني مسؤول على كلامي وعلى تجربتي له والحمدلله من عمر ماسولف الا عن تجاربي الشخصيه للشغله . . احب اهني اخوي خالد الحزيم على ... السلام عليكم
مساكم الله بالخير ✋🏽
.
.
اليوم حبيت احط لكم تجربتي بالكاياك الجديد قلير سوبر هورنيت التجديف يكون عن طريق الدواسات .
.
بصراحه شي طيب وانا بهالامور ماجامل لاني مسؤول على كلامي وعلى تجربتي له والحمدلله من عمر ماسولف الا عن تجاربي الشخصيه للشغله .
.
احب اهني اخوي خالد الحزيم على هالتصميم الناجح وكلمه حق يستحقها رجل مجتهد نفسك عسى الله يوفقك ويرزقك .
.
تقييمي على الاسعار بصراحه اعتقد يناسب الجميع .
.
اقل فئه سعره ١٤٠ دينار وهذا اول واحد شريته وجربته وكنت ماخذه لتحسين اللياقه وتحولت السالفه حق صيد بالكاياك 😜🚣🏽🎣 كان زين بس اذا طولنا فيه نتعب لانه الكشن ماله مومال تطول والكاياك مومجهز للصيد .
.
الفئه الثانيه اهيا الفشنق وسعره ١٩٠ دينار بالبدايه جربته حق الجق وكان ممتاز بس في شغله وحده اعتقد مو الكل يقدر عليها لانها تظل السالفه امكانيات الكاياك كونه مرتفع عن الماي فلما يصير هوا راح تكون مقاومه الكاياك قويه فتحتاج تجديف اكثر عكس الهوا فكننا نتعب اذا صار الهوا ضدنا وبعدها خليته حق الحداق لانه اروح المكان اللي ابيه واقط السن وبهالطريقه ماراح ابعد عن مكان السياره .
.
الفئه اللي ماجربتها بوشخصين وسعره ٢٢٠ دينار فماقدر اسولف عنه
.
.
الفئه الاخيره وبنظري انها افضل فئه من حيث التصميم والراحه والسرعه والاداء سوبر هورنيت وسعره ٤٥٠ دينار طبعا الدواسات تكون مثل زعانف البطريق وليس مروحه او بروانه وهالشي راح يكون اسهل وكطريقه التجديف تكون سهله لانه بس تدفع وترجع ريلك لي وره والكاياك يكون نفس قياسات الفشنق بس انه هذا دواسات واستمتعت فيه بتجربتي الاولى له .
.
هذا تقرير عن الكاياكات اللي جربتها من شركه قلير كاياك وان شاء الله تكون فايده للي يبي ياخذ ويشوف الانسب له .
.
هذا اكاونت الكاياكات اللي شرحت عنها
@glare_kayaks
.
.
هذيل فيديوين صورتهم بطلعتي بالكاياك الجديد شوفو الاول وعقبها لفو يسار وشوفو الثاني .
.
وان شاء الله ماكون طولت عليكم بالتفاصيل .
.
وسلامتكم .
.
#okuma #penn #gopro #fishing #reel #casting #trolling #kayaking #kayak #kayakfishing #lures #q8 #kuwait #barracuda #kayaks #lure #kingfish
#لفاح #تشخيط #سناره #كياك #كاياك #حداق #غوص #دويلمي #الكويت #السعوديه #ميرور #q8_kayaks
Read more
Loading...
قصيده في قناه سكوب غزليه بعنوان نفسي عزيزه انعتذر يابنت لنجاج تقصير مهوب قصدي يوم جتج الخطيه انتي عزيزه من عرب فيهم الخير وحبج بقلبي مختلط با لحميه يابنت انا وياج موظوعنا غير من بعد ماجيت وقعدنا سويه القعده اللي وقتها قبلت عصير واخذت عقدج من يدينج عطيه يابنت حبج بالحشى حافرن بير وكسر ... قصيده في قناه سكوب
غزليه بعنوان نفسي عزيزه

انعتذر يابنت لنجاج تقصير
مهوب قصدي يوم جتج الخطيه

انتي عزيزه من عرب فيهم الخير
وحبج بقلبي مختلط با لحميه

يابنت انا وياج موظوعنا غير
من بعد ماجيت وقعدنا سويه

القعده اللي وقتها قبلت عصير
واخذت عقدج من يدينج عطيه

يابنت حبج بالحشى حافرن بير
وكسر ظلوعن فوق قلبي بريه

الزين واجد فالبنات الغنادير
والقلب محدن يجبره في مجيه

يابنت انا مجبر حبيبي على السير
لو كان وده بالمجي مع خويه
انا حبيبج بالرخا والمعاسير
اخلصتلج بالحب صبح وعشيه

يابنت لج عندي معزه وتقدير
معزتن في وسط قلبي قويه

وان كان مالي عند قلبج تدابير
تدبير اموري عندرب البريه

الشاعر/عبيد غازي العتيبي.
.
.
. ﴿ #ابيات ﴾﴿ #kuwait ﴾﴿ #الشعراء﴾
﴿ #قطر ﴾ ﴿ #طلبة_مصر ﴾ ﴿ #القصايد ﴾
﴿ #مصر ﴾ ﴿ #القاهره ﴾ ﴿ #القاهرة ﴾ ﴿ #تصميمي ﴾ ﴿ #ابيات ﴾ ﴿ #بوح ﴾﴿ #السعودية﴾﴿ #صباح_الخير﴾ㅤ
ㅤㅤ
#السعوديه #السعودية #قطر #البحرين #الكويت #الامارات #مصر #ليبيا #فلسطين #عمان #الاردن #اليمن #كويت # #تصوير ، #تصويري ، #تصميم ، #تصميمي ، #q8 ، #
Read more
. من قبل ماروح الكويت وانا متحمس لتجربة مطعم برجر اند لوبستر<span class="emoji emoji1f354"></span>🦑 ، مطعم فرنشايز من بريطانيا وهذا اول ...
Media Removed
. من قبل ماروح الكويت وانا متحمس لتجربة مطعم برجر اند لوبستر🦑 ، مطعم فرنشايز من بريطانيا وهذا اول فرع لهم بالخليج @burgerandlobsterkuwait . اللي مثلي يعشقون البحري خاصةً اللوبستر والروبيان راح يستمتعون بمذاق الاطباق وتكون بالنسبة لهم تجربة حلوة🦑🦐🦀🏼 . اختياراتنا كانت: . (كُرات ... .
من قبل ماروح الكويت وانا متحمس لتجربة مطعم برجر اند لوبستر🍔🦑 ، مطعم فرنشايز من بريطانيا وهذا اول فرع لهم بالخليج @burgerandlobsterkuwait .
اللي مثلي يعشقون البحري خاصةً اللوبستر والروبيان راح يستمتعون بمذاق الاطباق وتكون بالنسبة لهم تجربة حلوة🦑🦐🦀😋👌🏼
.
اختياراتنا كانت:
.
(كُرات مقليه ومحشيه بالروبيان واللوبستر) تتقدم مع صوص جدااااً سبايسي🦑🦐🔥🌶
.
(لوبستر ثرميدوا) هالطبق كان ملك الأطباق يتقدم مع سلطة وخبزة البريوش ، طبق يستحق كل ريال يندفع فيه وتم القضاء عليه بثواني معدودة😅🦑👌🏼
.
(اورجينال رولز) تقريباً هالطبق هو اللي تميزوا فيه وهو السيقنيتشر بالمطعم ، خبزة بريوش مشوحة بالزبدة ومحشيه بذمة وضمير من اللوبستر (الكمية راااهيه) تتقدم مع سلطة وبطاطس وصوص خاص فيهم🍔🦑🦀🍟🥗
.
(بيست برجر) قطعة برجر لحم سميكة عليها روبيان وصوص الفقع (الكمأ) يتقدم مع سلطة وبطاطس وصوص خاص فيهم ، ممكن تكون فكرة البرجر شوي غريبة وغير مألوفه لكن مذاقه ممتع وراح يُعتمد في كل مره اذا زرنا المطعم 🍔🦐🥗🍟 .
(ماك اند تشيز) مكرونه بالجبن واللوبستر .
.
📝 هذي تجربتي الاولى للمطعم ، الاكل بصفة عامة ممتاز ولذيذ باستثناء (ماك اند تشيز) ماعجبتنا وماراح تكون من ضمن اختياراتنا المره الجايه ، الأسعار بحكم انه بحري طبيعي بيتكون من متوسطة الى مرتفعة نسبياً ( الطلب ب دينار٦٨.١٥٠ = ٨٥٢ريال ) ، موجودة اسعار جميع الاطباق بالفاتورة في اخر صورة
.
⚜️هذي مو دعاية للمطعم (رايح من نفسي تجربة شخصية وحبيت انقلها لكم عشان تكون كمرجع ثابت ذا احد احتاج لهذا البوست في اي وقت)
. .
🔴حسابي برعاية خبراء المكملات للسناكات
. والبدائل الصحية
@supp_experts
@supp_experts
@supp_experts .
..
.
. . . . .

#مساء_الخير
#صحي #سعرات #بروتين #صحي #diet #healthy #yummy #sport #fitness #gym #oats #foodporn #صور #انستغرام #فولو #لايك #كومنت #food #السعوديه #الشرقيه #نظام_صحي #فتنس #دايت #استغفر_الله #ماشاء_الله #الحمد_لله #الله_اكبر #interiordesign
Read more
● ﷽ ● ●ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ●{ولا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْيَاءهُمْ} ●ممنوع نشر حساب او طلب لايك في الكومنت ●[الموقع:الكويت] ●يرجى التواصل مع الرقم المرفق بالاعلان بالاسفل او بالصوره ● اذا الاعلان مزاد يرجى ارفاق الرقم مع السومه ●الاعلان غير تابع للاكاونت ●ما ... ● ﷽ ●
●ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
●{ولا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْيَاءهُمْ}
●ممنوع نشر حساب او طلب لايك في الكومنت‼
●[الموقع:الكويت]
●يرجى التواصل مع الرقم المرفق بالاعلان بالاسفل او بالصوره
● اذا الاعلان مزاد يرجى ارفاق الرقم مع
السومه
●الاعلان غير تابع للاكاونت
●ما استقبل اعلانات بعد الساعه 12 ●

●الاعلان:📝📑👇

للبيع بلبل كشميري ربوه الفديوات تثبت شنو الطير حيل نظيف ومرتب توه واصل صاله يومين مسمع نوكيا سلام عليكم بيجو شي مرتب وبادي الطير يغرد الحين الذيل كان مكسر توني ناتفه يعني شويه ملتي فتامين ويطلع سريع السعر 45 دينار الرجاء السعر ثابت اللي له خاطر يتواصل 65550056 وت ساب مع قفص جديد


{️ #_lovebirdsq8}{ #مجانا}{ #سوق_الحمام}{ #طيور}{ #هوايه_تجمعنا} { #قط}{ #حمام}{ #بلبل}{ #طيور_حب} { #لوفبيرد}{ #بيع}{ #شراء}{ #مطلوب}{ #مفقود} { #كلب}{ #بلابل}{ #كناري}{ #كاسكو} { #زواحف}{ #سمك}{ #كناريات}{ #كويت} { #مجانا}{ #سوق_الطيور}{ #الكويت}{ #البحرين} { #السعوديه}{ #قطر}{ #عمان}{ #فروخ}
Read more
- - (( الدقيس الصلبيه )) - - روى أن أحد إخوة الشيخ مانع ابن سويط -(واسمه مناع ) كان له ميل نحو الشاعره (الدقيس من قبيلة الصلب) لجمالها الأخاذ اللتي حلت هي وجماعتها في ديار مانع بن السويط وجاورتهم .. ويقال ان مناع اخو الشيخ مانع اصابه مرض ونحول بالجسم فلم يعرفوا السبب .. وفي احد الايام كانت اخته ... -
-
(( الدقيس الصلبيه )) -
-

روى أن أحد إخوة الشيخ مانع ابن سويط -(واسمه مناع ) كان له ميل نحو الشاعره
(الدقيس من قبيلة الصلب) لجمالها الأخاذ اللتي حلت هي وجماعتها في ديار مانع بن السويط وجاورتهم .. ويقال ان مناع اخو الشيخ مانع اصابه مرض ونحول بالجسم فلم يعرفوا السبب .. وفي احد الايام كانت اخته تمشط شعر راسه ..وسمع ان الدقيس جاءت فمن شدة الوله

نسى نفسه فقام مسرع الى الدقيس ٍ فأنتبهت اخته لذلك فأخبرت الشيخ مانع ان اخوه عاشق ٍ للصلبيه الدقيس.. فلما جاء الليل ذهبت الدقيس كالعاده للعب على الربابه فقال لها لا تلعبي على الربابه.. واطلب منكم الرحيل عن ديارنا ..فأخبرت اهلها فقرروا الرحيل في الصباح الباكر وحين مروا من امام الشيخ

قالت الدقيس الصلبيه :

يا الله عسى ما تكره النفس خيره ،،، يا والي الدنيا عليك التدابير

اللي فرق بين عشير وعشيره ،،، هو له و أنا ليّه ولِيّ المقادير

وراك يا مانع تبتن بجيره ،،، زودٍ على هرج العرب والمعايير

أنا صلبية ولا لي نحيره ،،، وانتم نحايركم رقاب المناعير

حنا صليب ولا علينا معيره ،،، عاداتنا ننزل خلاف الدواوير

ابكي عشيري كل ماقلت خيره ،،، وأنا وخلي فرقتنا المقادير

أنا بديره و الحبيب بديره ،،، ورجّالكم ما يمرح الليل يا مير

ماأنساه لين السيف ينسى جفيرة ،،، أو مطلق الجربا يكب الخطاطير

مانع ليا ركب الجواد الظهيرة ،،، ماله شبيه يعلم الله حذا الزير

زير العراق اللي ربا بالجزيرة ،،، شيخٍ كبير و وافي بالتشابير

يطعن لعيني فاطر له ظهيرة ،،، غبوق الخطار برصا مواخير

شرابة الما كان غثبر حفيره ،،، مناكبه تنحى الضوامي عن البير

خيال شقح ما يردد نشيره ،،، وإن جن على روس النوازي دعاثير

ليا سمعت الصايح تقاود بريره ،،، تجعل على البيت المطرف معاصير

زبن الحصان اللي قطاته كبيره ،،، تعاورنه مصعدات المعاوير

والله لابدل دارهم لي بديره ،،، واتبع مزونٍ مقفيات محادير

وبعد ماقالت هذه القصيده ندم الشيخ على مافعل

وطلب منها الرجوع لديرته ولكنها رفضت ...
-
-
ملاحظه : وهناك روايه اخرى تقول ان سبب قصيدة الدقيس ان نساء القبيله غارت من جمال الدقيس فطلبو من الشيخ مانع ان ترحل الدقيس وفي هذه الروايه لم يذكرو انه اخو الشيخ مانع كان يحبها لكن ذكرنا الروايتين للانصاف والله اعلم -
-
- #السعوديه #الكويت #شعر #ذوق #عيديه #بوح #خواطر_وايلي -
-اقروها وأعطوني رأيكم
Read more
قبل البدء انا عارف كثير راح يهاجموني<span class="emoji emoji1f447"></span>🏽بالتعليقات ، لكن هذي امانه ولازم اوصلها بشكل صحيح ، لانه الموضوع ...
Media Removed
قبل البدء انا عارف كثير راح يهاجموني🏽بالتعليقات ، لكن هذي امانه ولازم اوصلها بشكل صحيح ، لانه الموضوع زاد عن حده سووا له دعايه كبيره عالفاضي . . اولا هالمنتج ينقسم الى 6 اشياء ،، انا بتكلم عن اضرار منتج واحد يكفيني اللي هو ( فوريفر الوفيرا ) الجل .. . . ☠️تناول الوفيرا بشكل مزمن يسبب سرطان ... قبل البدء انا عارف كثير راح يهاجموني👇🏽بالتعليقات ، لكن هذي امانه ولازم اوصلها بشكل صحيح ، لانه الموضوع زاد عن حده سووا له دعايه كبيره عالفاضي
.
.
✅اولا هالمنتج ينقسم الى 6 اشياء ،، انا بتكلم عن اضرار منتج واحد يكفيني اللي هو ( فوريفر الوفيرا ) الجل ..
.
.
❌☠️تناول الوفيرا بشكل مزمن يسبب سرطان القولون بسبب وجود مادة الالوين المسرطنه
.
❌☠️تناول الوفيرا يقلل من مستويات البوتاسيم في الجسم ، والناس اللي ياخذون علاج للقلب او مدرات للبول انتبهوا يضركم بزياده
.
❌☠️الامهات المرضعات انتبهوا لحد الان الدراسات تشير ان ممكن ياثر على المرضع وتسبب تلف في كلية الرضيع👶🏻🍼
.
❌☠️الناس المصابين بالمشاكل المعويه ، امراض القلب ، البواسير ، مشاكل الكلى ، مرض السكري ، او اختلاف توازن الاملاح بالجسم او الجفاف (( جميعكم هذا خطر عليكم )) واستشيروا دكتوركم فيه اذا تبون تتأكدون✋🏽
.
❌☠️اولفيرا يسبب صبغ القولون مما يؤدي الى صعوبة معاينة القولون خلال منظار القولون
.
❌☠️اللي عنده عمليات جراحيه قريبه ضروري يوقف اولوفيرا لانه ممكن يسبب سيوله او نزيف بالدم
.
.
✅ثانيا يا اخوان معقوله منتج ب9 ايام ينزل من وزنا من 4 الى 9 كيلو !!! ،،،، اذا كان المعدل الطبيعي للنزول بالشهر من 2 الى 6 كيلو (( بالشهررررر )) ،،، هذا👆🏽 ب9 ايام ينزلنا 9 كيلو !!
.
هذا كذب ، وان كان صحيح فـ هذي مصيبه لانه راح ينزل وزنا من صحتنا وعافيتنا ،،، حدث العاقل بما يعقل ،،، لو فيه خير وغير مضر جان قالوا استمروا عليه على طول او عالاقل شهرين او ثلاث اشهر مو بس 9 ايام ،،، فترة جدا قصيره معناته حاطين فيه مواد جدا قويه اللي تبهذل جسمك ب9 ايام بس🙃
.
وللاسف الكل صار يبيعه ماشاءالله ب700 ريال مادري 800 ريال سعودي ،،، حلو الانسان يترزق الله بس لايترزق ربه بشي يضر الناس😊
.
.
.

اللهم بلغت اللهم فشهد✋🏽
.
.
🔴🔴منشن كل اللي يبيعونه يمكن مايدري انه مضر ، ويمكن تلقي عليه الحجه عشان لايقول ما ادري
.
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #ق
Read more
Loading...
الوضع الحالي صار شراء الفيتامينات أسهل من شربة الماء... تلقى من ياخذ الشخص الحبه على طول ارتاح نفسياً ...
Media Removed
الوضع الحالي صار شراء الفيتامينات أسهل من شربة الماء... تلقى من ياخذ الشخص الحبه على طول ارتاح نفسياً إنه فعلاً سوا إنجاز وأدى الدور اللي عليه!!! هل فعلاً سويت اللي عليك!؟ هل فعلاً عطيت جسمك حاجته!؟🤔🤔🤔 طيب خلني اسإلك سؤال... هل تدري إن في نوعين من الفيتامينات بالصيدليات!؟؟ 🤗 لا؟؟ أغلبكم ... الوضع الحالي صار شراء الفيتامينات أسهل من شربة الماء... تلقى من ياخذ الشخص الحبه على طول ارتاح نفسياً إنه فعلاً سوا إنجاز وأدى الدور اللي عليه!!!
هل فعلاً سويت اللي عليك!؟ هل فعلاً عطيت جسمك حاجته!؟🤔🤔🤔
طيب خلني اسإلك سؤال... هل تدري إن في نوعين من الفيتامينات بالصيدليات!؟؟ 🤗😅 لا؟؟
أغلبكم مو عارفين إن في نوعين من الفيتامينات الا وهي:
📍فيتامينات مستمده من مصادر طبيعية
📍فيتامينات مصنعه ومحاكيه للفيتامينات الطبيعية

الغالب والطاغي بالسوق هو النوع الثاني اللي هو المصنع 🚦🚦طيب اشلون نتأكد إن الفيتامين اللي بناخذه مأخوذ من مصدر طبيعي أم مصنع!؟
اقرو المكونات اللي على المكمل مو بس تشترون وتمشون على كلام البائع
بالفيتامين المصنع غالباً تجدون:
1️⃣مصدر الفيتامين غير مذكور وهذا تأكيد إنه مصنع
2️⃣ تلقون اسم الفيتامين نفسه وهذا معناه إنه مصنع ( مثال على علبة فيتامين سي حاطين بمحتويات العلبه فيتامين سي)
3️⃣ شوفو المكونات المكتوبة على العلبه إذا كانت تنتهي بكلمة Acid أو ide أو ate ... أو لقيت حرفي dl في بداية الاسم معناه إنه مصنع 🤗🤗 انزين وإذا أخذنا فيتامينات مصنعه شيصير!؟؟
والله أبد بس شغلك بيكون ناقص لأن حتى لو كان مشابه للي الله رزقنا إياه حق أجسامنا، جسمك ما راح يتقبله بالمثل فبتكون أخذت مكملات عالفاضي ممكن تريحك بالبداية وبعدها بتكون زيادة عدد وضغط شغل وتنظيفات على الجسم

#منشن اللي يمشي ويخمط فيتامينات
.
لايك للتشجيع ✌🏽️ لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
، ، ، اخذت من مافات للعمر تذكار واخذت عدلات المفاهيم دستور وفهمت بعلوم الصحاري والابحار ان الجهل هدام والمعرفه نور خلك على دورات الايام صبار الصبر لطام البهاذيل والجور لاتحطلك عن رفعة الراس محدار الله كريم ايبدل الدور بالدور ترا الرِجّـال الها مواقيف واخبار اللي على المرداف واللي ... ،
،
،
اخذت من مافات للعمر تذكار
واخذت عدلات المفاهيم دستور
وفهمت بعلوم الصحاري والابحار
ان الجهل هدام والمعرفه نور
خلك على دورات الايام صبار
الصبر لطام البهاذيل والجور
لاتحطلك عن رفعة الراس محدار
الله كريم ايبدل الدور بالدور
ترا الرِجّـال الها مواقيف واخبار
اللي على المرداف واللي على الكور
اما نِـعم تزهاك في كل محضار
ولا تراك امعقب البن والشور
ولياك تاتي بالدواوير ثرثار
ترا كثير الهرج ماهو بمشكور
وان زاد هرج الناس لاتصير هذار
خلك مع العتمه كما ساطع النور
ولا تقول انا طيب وانا راس الاخيار
ان طبت غيرك راعي الطيب مذكور
ان كان ذكرك طاب تاتيك الاذكار
من طاب حظه صار في عز وسرور
وعن مجلسك لاتحط للباب مسمار
واحذرك عن صكت الباب حاذور
من بدل الماجوب في عيب وانكار
يسقط من عيون الرجاجيل بالفور
يلي عن المسيار حطيت معذار
من كثّر الاعذار ماهـوب معذور
قدر وتلقالك مع الناس مقدار
حتى يجيلك مع هل المرجله دور
والجار جار البيت لو صار ماصار
الجار له قانون في كل دستور
حتى رسول الله وصى على الجار
من يبخس الجيران مسفوهن وثور
هذا كلامي يوم كلٍ له اشوار
مااقول انا العراف فاهم ودكتور
لي نظرتي والناس كلٍ له انظار
تم الكلام وكل عتمه لها نور ،
،

فهد بن سكراان
،
،
،
،
مسساكمم الله بالخير '
'
'
'
' #السعوديه #قطر #الكويت #دبي #الامارات ' #العين #قطر #الخفجي #فهد_بن_سكران #الدمام #الجبيل ' #الصرار #السعيره #مليجه #الهاجري #المري #المطيري #الهواجر #العوازم #الدواسر #السبيعي #بني_هاجر
Read more
Loading...
 #جيتي #جياتي #زدات #الخليجيه #قطع #ارتال #تصليح #الكويت #الامارات #السعوديه #قطر #بحرين #دبي ...
Media Removed
#جيتي #جياتي #زدات #الخليجيه #قطع #ارتال #تصليح #الكويت #الامارات #السعوديه #قطر #بحرين #دبي #عُمان @C10 C110 @C210 #ZX280 #skyline #datsun #kanmeri #beautiful #japanorder #classic #japan #ラブ #車を固定 #スカイライン #魅力的な女性になってやる / / / / إن كان لي في الناس شخص أعزه . . فأنت العزيز اللي مدى ... #جيتي #جياتي #زدات #الخليجيه #قطع #ارتال #تصليح #الكويت #الامارات #السعوديه #قطر #بحرين #دبي #عُمان @C10 C110 @C210 #ZX280 #skyline #datsun #kanmeri #beautiful #japanorder #classic #japan #ラブ #車を固定 #スカイライン #魅力的な女性になってやる /
/
/
/
إن كان لي في الناس شخص أعزه
.
.
فأنت العزيز اللي مدى العمر غالي
.
.
وإن كان لي في هالكون شخص أوده
.
.
فأنت الوليف اللي دايما على بالي
/
/
/
/
💐السلام عليكم ورحمةًاللًه وبركاته💐
Read more
بدا العد التنازلي لخير الشهور وأحسنها عسى الله يبلغنا رمضان بصحة أجمعين من المعروف إن الجسم في حال ...
Media Removed
بدا العد التنازلي لخير الشهور وأحسنها عسى الله يبلغنا رمضان بصحة أجمعين من المعروف إن الجسم في حال دخل بصدمة الصوم والتجويع من غير تهيئة جسمانية ونفسية راح تحوشه أعراض مثل التعب والخمول والصداع والحاله المزاجيه السلبيه وهذا حال الأغلبيه في الأيام الأولى من شهر رمضان لذلك لابد من تهيئة جسمك ... بدا العد التنازلي لخير الشهور وأحسنها عسى الله يبلغنا رمضان بصحة أجمعين
من المعروف إن الجسم في حال دخل بصدمة الصوم والتجويع من غير تهيئة جسمانية ونفسية راح تحوشه أعراض مثل التعب والخمول والصداع والحاله المزاجيه السلبيه وهذا حال الأغلبيه في الأيام الأولى من شهر رمضان
لذلك لابد من تهيئة جسمك وتجهيز نفسك لاستقبال هذا الشهر بنشاط وهمة عاليه عن طريق اتباع هاذي الخطوات البسيطة:
🚩حطلك خطة جاهزة ورؤية واضحة للأشياء اللي ودك تسويها برمضان مثل ( تقليل الحلويات، تقليل عدد مرات التدخين، ختم القرآن، المحافظة عالوزن...الخ) 🚩إذا كنت من الناس اللي ما تعيش من غير منبهات مثل القهوة أو الشاي أو الزقاير حاول تقللهم من اليوم علشان ما تحوشك أعراض انسحاب الكافيين او النيكوتين في شهر رمضان ويخربون عليك صيامك
🚩كثر شرب الماء من اليوم علشان تعود جسمك على هالشي وعلشان تتجنب الجفاف اللي ممكن يحصل أثناء الصيام
🚩 اكتب لستة المشتريات والمأكولات اللي ناوي تسويها في رمضان علشان يكون عندك فكرة واضحه عن نوعيه غذاءك وكل ما كان عندك قائمة طعام مكتوبه عن كل يوم في رمضان كل ما قلت فرص التخربط بالأكل 🚩بلش صيام من هالشهر عالأقل يومين بالاسبوع لتهيئة جسمك وتوصيل رسالة لعقلك إن انت داخل فتره صيام وهذا الشي بيقلل من صدمة الجسم في شهر رمضان
🚩للناس اللي عندهم مشاكل صحيه راجع دكتورك المعالج وأخصائي التغذيه لتحديد أوقات أخذ الأدويه ونظامك الغذائي المناسب

ودمتم سالمين 😊
مساءكم استعدادات
#منشن شخص محتاس مو عارف اشلون يبلش
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
<span class="emoji emoji2705"></span> ا@dr.2غلب الناس يعتقدون ان التعرق سبب رئيسي لخسارة الدهون ... حيث كثرت حمامات الساونا والملابس ...
Media Removed
ا@dr.2غلب الناس يعتقدون ان التعرق سبب رئيسي لخسارة الدهون ... حيث كثرت حمامات الساونا والملابس النايلون لزيادة التعرق والمشدات الحرارية لنحت الخصر. . . @dr.2 وهذي معلومة خاطئة جدا ... لانه التعرق عبارة عن ماء يخرج من جسم الانسان ... يعني لو شربتي كاسة موية راح ترجعي جميع العرق اللي ... ✅ ا@dr.2غلب الناس يعتقدون ان التعرق سبب
رئيسي لخسارة الدهون ... حيث كثرت
حمامات الساونا والملابس النايلون لزيادة
التعرق والمشدات الحرارية لنحت الخصر. . .
@dr.2
وهذي معلومة خاطئة جدا ... لانه التعرق عبارة
عن ماء يخرج من جسم الانسان ... يعني لو
شربتي كاسة موية راح ترجعي جميع العرق
اللي فقدتية في ساعتين . .
وبعض الناس يعتقد انه العرق عبارة عن سموم
... وايضا هذي معلومة خاطئة .. فالرائحة
الكريهة لا تعني ان العرق سام بل هو ماء عادي . . ..
✅ جسم الانسان يحتوي على (مليونين ) مسام،
يعني لو فعلا العرق يزيل الدهون ... كان في@dr.2
خلال اسبوع خسرنا جميع دهون الجسم
وانتهينا من مشاكل السمنة .
. . . ✅ جميع الكائنات الحية تتعرق .. حتى الاشجار
تتعرق . فلو كان العرق دهون فهل يعقل ان
الاشجار قاعدة تخسر دهون ؟؟ . .
إذن العرق عبارة عن ماااء ... مااااء . .
وليس دهون .
. . .
وبالتوفيق . .
لايك للتشجيع 👏🏼
.
حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
صعود الدرج من اقوى الرياضات ... اقوى من المشي يركز المجهود على حرق سعرات حراريه عاليه جدا كل خطوه ...
Media Removed
صعود الدرج من اقوى الرياضات ... اقوى من المشي يركز المجهود على حرق سعرات حراريه عاليه جدا كل خطوه تصعديها تحرقي ١٠ سعرات حراريه وكل ٢٠ خطوه تنزليها تحرقي ١ سعره حراريه شايفين الفرق ؟؟ 🏼 الطلوع يحرق اكثر من النزول ممتاز جدا يتاسب الاجسام الكمثرى اللي مليانه من تحت ....ويناسب اللي عندها ... صعود الدرج من اقوى الرياضات ... اقوى من المشي
يركز المجهود على حرق سعرات حراريه عاليه جدا
كل خطوه تصعديها تحرقي ١٠ سعرات حراريه

وكل ٢٠ خطوه تنزليها تحرقي ١ سعره حراريه
شايفين الفرق ؟؟ 🏼 الطلوع يحرق اكثر من النزول
ممتاز جدا يتاسب الاجسام الكمثرى اللي مليانه من
تحت ....ويناسب اللي عندها ترهل بفخوذها وتبغى تشدها
اعرف وحده كانت مليانه من تحت جوانب وفخوذ وارداف
@dr.2
استمرت على الدرج .... نحفت مره مره من تحت وصار
جسمها متناسق

وكمان يشدها شد ... واللي عندها مشاكل بالركب
وكدا .... لا تفكر تعملها لانه بيعمل ضغط

على الركب ... حتى اللي ركبها سليمه لا تفرط في طلوع الدرج كوقايه لها
المدربين ينصحون ربع ساعه يوميا ... لكن انا اشوفه
كثير مره وممل

انا كنت استخدم الدرج ١٠مرات بالصباح
و١٠ مرات بالمساء ... ( يعني الدرج وانا طالعة من اول سلم الى اخر سلم احسبه واحد ، وانا نازلة من اول سلم الى اخر سلم احسبه اثنين ... وهكذا ، ماشاء الله كانت تكفيني وشالت
مني الجوانب والفخوذ خفت بس تركتها لانه عندي
مشاكل بالركب وما استمريت
عموما ... لا تستعجلو النتايج اهم شي الاستمرار حتى لو
كان قليل
ولا تنسو ( أن تأتي متأخرا ، خير من أن لا تأتي ) 👌

اذا عجبك الموضوع ضع لايك ✌🏼️
حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
Loading...
الفرق بينهما : 1️⃣ الرجيم السريع راح تفقد ٣ اشياء ( ٧٥٪‏ من الماء والعضل و ٢٥ ٪‏ من الدهون فقط ) واسوأ ...
Media Removed
الفرق بينهما : 1️⃣ الرجيم السريع راح تفقد ٣ اشياء ( ٧٥٪‏ من الماء والعضل و ٢٥ ٪‏ من الدهون فقط ) واسوأ شي في الرجيم انك تفقدي عضل ... لانه العضل هو اللي يساعد في حرق الدهون حتى لو اتوقفتي عن النشاط ... غير كدا العضل يشد الجسم ، يعني عشان تشدي جسمك لازم تبني عضل عن طريق تمارين المقاومة ... 2️⃣ ... الفرق بينهما :
1️⃣ الرجيم السريع راح تفقد ٣ اشياء ( ٧٥٪‏ من الماء والعضل و ٢٥ ٪‏ من الدهون فقط )
واسوأ شي في الرجيم انك تفقدي عضل ... لانه

العضل هو اللي يساعد في حرق الدهون حتى لو

اتوقفتي عن النشاط ... غير كدا العضل يشد

الجسم ، يعني عشان تشدي جسمك لازم تبني

عضل عن طريق تمارين المقاومة ... 2️⃣ الرجيم البطي ... ( مثلا كيلو او نص كيلو
في الاسبوع ) ... راح يضمن نزول الدهن فقط
وهذا هو المطلوب
البعض يبحث عن نزول (٥ او ١٠ كيلو ) في الاسبوع

وهذا اكبر خطأ
3️⃣ كل ما كان النزول بطيء ... كل ما كان رجوع

الوزن السابق اصعب ... والعكس صحيح
وبالتوفيق

لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
بحط لكم كم لوك عجبوني من مهرجان كان نبداها مع هالانيقه الممثله التايلنديه ارايا هارقيت. السنه اللي فاتت كانت حامل وبدعت باللوكات وهالسنه باديه قوي فستانها من ديورر اللوك لحفل جانبي من مهرجان كان. . شرايكم بلوكها 🤔 حبيتوه لو لا؟؟ . . . . ‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista ... بحط لكم كم لوك عجبوني من مهرجان كان 😻✨ نبداها مع هالانيقه الممثله التايلنديه ارايا هارقيت. السنه اللي فاتت كانت حامل وبدعت باللوكات وهالسنه باديه قوي 🔥 فستانها من ديورر 🔥 اللوك لحفل جانبي من مهرجان كان.
.
شرايكم بلوكها 🤔
حبيتوه لو لا؟؟
.
.
.
.
‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more
شيصير في اجسامكم بعد الوجبة او اليوم المفتوح <span class="emoji emoji1f3b2"></span> .. .. كل مشتركينا و مراجعينا من غير استثناء تصيدهم ...
Media Removed
شيصير في اجسامكم بعد الوجبة او اليوم المفتوح .. .. كل مشتركينا و مراجعينا من غير استثناء تصيدهم حالة قلق و ذعر بعد الوجبة المفتوحة يكلموننا بعد ما يشوفون زيادة في أوزانهم بعد الوجبة المفتوحة و يكونون متخوفين ان الزيادة هذي من دهون و راح تخرب نتائجهم. و احنا دائماً نقول هذه الزيادة مو دهون ... شيصير في اجسامكم بعد الوجبة او اليوم المفتوح 🎲
..
..
كل مشتركينا و مراجعينا من غير استثناء تصيدهم حالة قلق و ذعر بعد الوجبة المفتوحة يكلموننا بعد ما يشوفون زيادة في أوزانهم بعد الوجبة المفتوحة و يكونون متخوفين ان الزيادة هذي من دهون و راح تخرب نتائجهم.
و احنا دائماً نقول هذه الزيادة مو دهون و "طبيعية" جداً
..
👇🏻
في هذا البوست راح نشرح لكم شنو يصير في جسم الانسان بعد الوجبة المفتوحة
..
👇🏻
الوجبة المفتوحة غالباً ما تكون ثقيلة و محتواها من الكربوهيدرات و الدهون و الصوديوم عالي. و هذه الأشياء كلها تسبب احتباس ماي و كلايكوجن في الجسم، و الماي له وزن و يسبب ارتفاع على الميزان
..
..
الوجبة المفتوحة ممكن تحتوي على شغلات الجسم ممكن يكون يتحسس منها، مثل الحليب و مشتقاته او الخبز. الجسم لما يتحسس من شيء يحبس ماي (ردة فعل طبيعية) و ينتفخ بس ما يزيد دهون
..
👇🏻
اذا كان يوم مفتوح يعني كمية الاكل المتناولة كبيرة و طبعاً هذا وزن و أكيد راح يؤدي الى زيادة على الميزان خصوصاً اذا وزنتوا نفس اليوم او اليوم اللي بعده. الجسم ما امداه يصرف الاكل و الماي المحبوس ليحين ..
..
الخلاصة يا اعزائي اذا انتوا متبعين نظام صحي و ملتزمين برياضة و حركة و اكل من ضمن احتياجكم، وجبة وحدة مفتوحة ماراح تسمنكم
استمتعوا بوجبتكم المفتوحة و طولوا بالكم و من ترجعون الى نظامكم راح يروح الاحتباس و يرجع الوضع طبيعي. بس لا تغلطون و تقيسون اوزانكم بعد الوجبة بوقت قصير، نفس اليوم او اليوم اللي بعده 👍🏻💪🏻
. #معلومات_عامة
لايك للتشجيع ✌🏽️ لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
Loading...
مبارك عليكم الشهر الله سبحانه و تعالى لما فرض الصيام فرضها علينا كعبادة تهذيب لمن يستطيع الصيام ... بعض المرضى و الحوامل يصرّون على الصيام و حالتهم ما تسمح، يعني ممكن يتأذى جسمهم بسبب الصيام. في حالات ياخذون أدوية صرع مثلا بالفترة الصباحيه، مرضى السكر، الحوامل اللي ممكن الصوم يأثر على صحتهم ... مبارك عليكم الشهر
الله سبحانه و تعالى لما فرض الصيام فرضها علينا كعبادة تهذيب لمن يستطيع الصيام ...
بعض المرضى و الحوامل يصرّون على الصيام و حالتهم ما تسمح، يعني ممكن يتأذى جسمهم بسبب الصيام.
في حالات ياخذون أدوية صرع مثلا بالفترة الصباحيه، مرضى السكر، الحوامل اللي ممكن الصوم يأثر على صحتهم و صحة الجنين ... كل هؤلاء الله سبحانه و تعالى أجاز لهم عدم الصيام في رمضان لأن رب العالمين رحيم بعباده و ما يفرض عباده فيها ضرر علينا
" يريد الله بكم اليسر و لا يريد بكم العسر "
صدق الله العظيم
لذلك أرجو من جميع المرضى اللي ممكن ان الصيام يأذيهم بأن يأخذون بما أمرهم الله و لا يكابرون على حساب صحتهم ...
" فمن كان منكم مريضا او على سفر، فَعِدَّة من أيام أخر " صدق الله العظيم
#جلدية #نصيحه #عيادة_شمايل_للجلدية_والتجميل #شيخوخة_البشرة #شمايل #شمايل_السنافي #جلدية #جمالك #جميلات #جلدية_بالكويت #جلدية_وتجميل #نصيحه #نضارة #نصيحة #كويتيات #نصائح_رمضانية #نصائح_رمضانيه #رمضان_2018 #الكويت #الخليج #البحرين #قطر #عمان #الإمارات #السعوديه
Read more
لو كان النجاح سهل، جان ما شفتوا أحد متين، وجان انتهت السمنة من العالم <span class="emoji emoji261d"></span> . ولكن مافي شي يجي بالساهل، ...
Media Removed
لو كان النجاح سهل، جان ما شفتوا أحد متين، وجان انتهت السمنة من العالم . ولكن مافي شي يجي بالساهل، لازم تعب ومثابرة وصمود . بس الحلو في الموضوع، شوفوا الصورة الثانية أم دوائر وشخابيط إذا وصلتوا للهدف، هذي الدوائر والشخابيط راح تتحول إلى سوالف حلوة وحكايات إنتصار راح تتباهون فيها، وتسردونها ... لو كان النجاح سهل، جان ما شفتوا أحد متين، وجان انتهت السمنة من العالم ☝
.
ولكن مافي شي يجي بالساهل، لازم تعب ومثابرة وصمود 💪
.
بس الحلو في الموضوع، شوفوا الصورة الثانية أم دوائر وشخابيط
إذا وصلتوا للهدف، هذي الدوائر والشخابيط راح تتحول إلى سوالف حلوة وحكايات إنتصار راح تتباهون فيها، وتسردونها للناس وانتوا مستانسين
.
وبتتحول إلى ذكريات جميلة، ودروس مفيدة للمستقبل
.
.
سئلوا كل اللي وصلوا لهدفهم، راح يخبرونكم بالبلاوي اللي واجهوها في دربهم وتغلبوا عليها وتجاوزوها 👍
.
ولاحظوا عيونهم وهم يسولفون لكم، راح تشوفون لمعة النصر في عيونهم، وسعادة تجاوز التحديات والتغلب عليها 😊
.
.
🔸 في ناس وزنهم ثبت أسابيع، وبالاستمرار والصمود تغلبوا على الثبات
🔹 وناس خبصوا في الأكل يوم ورا يوم، ورجعوا وكملوا بروح جديدة وعزيمة صلبة
🔸 وناس طاحوا بمرض (بعيد الشر عنكم) وما منعهم مرضهم إنهم يستمرون، ويوصلون
🔹 وفي ناس صارت لهم إصابات خطيرة وهم يمارسون الرياضة، وتشافوا منها وكملوا الدرب
.
.
قصص ما تنتهي، بس كلها كانت نهايتها سعيدة، بشرط الصمود ☝
.
.
منو عنده قصة من هالنوع؟ تغلب فيها على العقبات ووصل للهدف؟
.
. #معلومه .
.
.لايك للتشجيع ✌🏽️ لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
المنتج الأساسي للأندومي هي : اليابان الأندومي مضر وغير صحي سواء كان للرجيم او غيره @dr.2 وراح ...
Media Removed
المنتج الأساسي للأندومي هي : اليابان الأندومي مضر وغير صحي سواء كان للرجيم او غيره @dr.2 وراح اذكر لكم الأسباب : 1️⃣ الاندومي يفتقر لعناصر غذائية كثيرة ومن اهمها البروتين التي يساعد على نمو الطفل 2️⃣الأندومي يحتوي على نشويات ذو سعرات حرارية لا بأس بها لو اكلناه لوحده بدون توابل ... ولو ... المنتج الأساسي للأندومي هي : اليابان
الأندومي مضر وغير صحي سواء كان للرجيم او غيره
@dr.2
وراح اذكر لكم الأسباب :
1️⃣ الاندومي يفتقر لعناصر غذائية كثيرة ومن اهمها
البروتين التي يساعد على نمو الطفل
2️⃣الأندومي يحتوي على نشويات ذو سعرات
حرارية لا بأس بها لو اكلناه لوحده بدون توابل ... ولو زاد اكل النشويات على الحصص اليومية
المذكورة ... اكيد راح يزيد الوزن
3️⃣ يحتوي الاندومي على ( الملح الصيني ) اللذي
يدمر خلايا المخ ويضعفها

4️⃣ يسبب الكثير من السر@dr.2 طانات مثل سرطان
الدماغ وسرطان الرئة

5️⃣ يؤثر على التركيز ... ويساعد على النسيان
ويؤثر على الكلي وتدمرها
6️⃣ يسبب زيادة في الوزن لما تحويه من دهون
خاصة كيس الزيت اللي يجي معاه
7️⃣ تحتوي على مكونات محرمة وهي ( دهن الخنزير)

8️⃣ إحساس بصداع مستمر ويسبب الآم شديدة
بالبطن

9️⃣ سبب في الانفعالات والتوتر ويضغط على
الأعصاب ويسبب تشجنات عضلية 🔟 يرفع من معدل الكلسترول .. ويؤثر على عضلة
@dr.2القلب ... وضعط الدم
يعني بإختصار ... الأندومي مضر للصحة بشكل
عام وكبير ويؤثر على الرجيم
ابدأو من الآن المقاطعة ✋🏽 وبالتوفيق

لايك للتشجيع 👏🏼
حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
Loading...
. . . ان كان ما وده يجي باختياره . . اللي خلقه الله خلق ناس غيره . . . . #فخا_مه . #قصايد #قصايد_صوتيه #السعوديه #انستا_قصيد #الرياض #الكويت #بوح #غزل #خواطر #انستا_قصيد #انستابوح #حزين #فلو #فراق #شعر #اشعار #كبرياء #انستاشعر #لايك #مبدع #دبي #ضيقه #منشن #ذووق #غزل #قصايد_من_اختياري ... .
.
.
ان كان ما وده يجي باختياره 😪.
.
اللي خلقه الله خلق ناس غيره 💔😒.
.
.
. #فخا_مه
.
#قصايد #قصايد_صوتيه #السعوديه #انستا_قصيد #الرياض #الكويت #بوح #غزل #خواطر #انستا_قصيد #انستابوح #حزين #فلو #فراق #شعر #اشعار #كبرياء #انستاشعر #لايك #مبدع #دبي #ضيقه #منشن #ذووق #غزل #قصايد_من_اختياري #جده #قصايد_صوتيه #اختياري #اجمل_بوح #متذوق_للشعر
Read more
<span class="emoji emoji26d4"></span>️ النوم لساعات طويله دون الاستيقاظ له اضرار جسيمة على الجسم . . وراح اوضحها لكم . . . . <span class="emoji emoji26d4"></span>️ لا بد اننا ...
Media Removed
️ النوم لساعات طويله دون الاستيقاظ له اضرار جسيمة على الجسم . . وراح اوضحها لكم . . . . ️ لا بد اننا نعرف انه عدد ساعات النوم مرتبط ( بعدد دقات القلب ) بمعنى اخر ، انه كل مازادت ساعات النوم !! تنخفض دقات القلب ( وانخفاض دقات القلب غير جيد ) . . . [email protected] عدد دقات القلب الطبيعي تتراوح مابين (٨٠- ... ⛔️ النوم لساعات طويله دون الاستيقاظ
له اضرار جسيمة على الجسم . .
وراح اوضحها لكم . . .
.
⛔️ لا بد اننا نعرف انه عدد ساعات النوم
مرتبط ( بعدد دقات القلب ) بمعنى اخر ، انه
كل مازادت ساعات النوم !! تنخفض دقات
القلب ( وانخفاض دقات القلب غير جيد ) . . .
[email protected]
عدد دقات القلب الطبيعي تتراوح مابين (٨٠- ١٠٠) ولكن اذا طالت ساعات النوم
تنخفض الى (٥٠) وكلما زاد النوم ، زاد انخفاضه
اكثر . . .
[email protected]
⛔️ طيب ماهي الاضرار الناتجة عن انخفاض
دقات القلب ؟؟ . . .
.
طبعا اذا انخفض دقات القلب ، بينخفض
معاه سرعة ضخ الدم .. وهذا يساعد على ترسب
بعض الذهنيات والمواد الاخرى على ( جدارالأوعية
الدموية ، والشرايين ) @dr.2
مما يؤدي الى تصلب الشرايين لانها صلبه بسبب
المواد المحيطة فيها وتكون غير مرنة .. فتلاحظوا
من اي حركة يبذل القلب مجهود كبير وتضعف عضلة
القلب ...وايضا يؤدي الى انسداد الشرايين
والسكتة الدماغية .. وتؤدي الى الذبحة الصدرية
لانسداد العروق اللي تغذي القلب . . .
[email protected]
⛔️ لذلك فإن ( الاستيقاظ )يجدد عدد دقات
القلب ... سواء كان الاستيقاظ لصلاة الفجر
او لقيام الليل والتهجد ... او المشي في البيت
ومزاولة اي حركة ... فهو يساعد القلب على
استعادة نشاطه ... ومن ثم العودة لإكمال النوم . . .
.
⛔️ وقد حثنا ديننا الخنيف ( من قيام الليل
والاستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ) . . .
.
فكان رسول الله صلى الله عليه وسلم ( يقوم
الليل حتى تتفطر قدماه) . . .
.
وقال الله تعالى (أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَاللَّيْلِ سَاجِدًا وقائما) . . .
[email protected]
وقال الله تعالى (ومن الليل فتهجد به ) . . .
.
وهذه كلها آيات تدل على قيام الليل ☝🏽️☝🏽
( ربنا ماخلقت هذا باطلا سبحانك ) .
. . . . [email protected]
⛔️ منشنو شخص تعرفوه !!! .. ينام ساعات
متواصلة 🙈💔 .
. . .
لايك للتشجيع👏🏼
لايك للتشجيع ✌🏽️
.
حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2
ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #دايت #رجيم #صحه #بندر_البريه #قران #اخبار #رياضه #تجميل #فلر #مشاهير #سمنه
Read more
Repost from @dr_m_abdulkareem @dr_m_abdulkareem - ________________ معدل كتلة الجسم و عمليات الشفط وشد البطن: شفط الدهون وشد البطن هو إجراء جمالي يهدف إلى تغيير شكل الجسم وليس لفقدان الوزن والهدف من هذا الإجراء هو إزالة الدهون الزائدة من مناطق معينة من الجسم لذلك يجب ألا يتوقع المريض ... Repost from @dr_m_abdulkareem
@dr_m_abdulkareem - ________________
معدل كتلة الجسم و عمليات الشفط وشد البطن:
شفط الدهون وشد البطن هو إجراء جمالي يهدف إلى تغيير شكل الجسم وليس لفقدان الوزن والهدف من هذا الإجراء هو إزالة الدهون الزائدة من مناطق معينة من الجسم لذلك يجب ألا يتوقع المريض فقدان الوزن بشكل كبير بعد شفط الدهون وشد البطن. الدراسات اوضحت ان مضاعفات عمليات الشد تكون اقل اذا كانت كتلة الجسم تحت ال ٣٢
________________
كيفية حساب معدل كتلة الجسم:
لحساب معدل كتلة الجسم (BMI)، يجب تقسيم الوزن (كيلوغرام) على مربع الطول (بالمتر).
________________
أفضل المرشحين لشفط الدهون و/أو شد البطن هم المرضى الذين هم على قرب من معدل كتلة الجسم الطبيعي.
________________
يعتبر الأشخاص الذين لديهم ارتفاع بمعدل كتلة الجسم غير مناسبين لهذا الإجراء لأن النتائج عادة لا تكون مرضية ومعدل المضاعفات أعلى. الدهون المخزنة في البطن تكون فوق عضلة المعده ( هاذي اللي تنشفط عادة) وتحت العضله حول الأحشاء (ماتنشفط)
_________________
شنو البديل اذا كان معدل كتلة الجسم عالي ؟

فقدان الوزن عن طريق الدايت والرياضة أو عن طريق جراحات السمنه (التكميم،البالون وغيرها) التي يجريها أطباء الجراحه العامه.
________________
د. محمد عبدالكريم
د. حسن عزيز @md.plast.q8

#تجميل #ترميم_الصدر #ترميم #جراحة_تجميل #صحه #توعيه #الكويت #كويت #كويتي #كويتيات #السعوديه #منتديات #البحرين #الامارات #قطر #عمان #دبي  #تجارب #عنايه #شد_الصدر #تكبير_الصدر #تصغير_ثدي #تجميل_الانف #جراحه #ندبه #شد_البطن #شفط #شفط_الدهون #تثدي_الرجال #التثدي
Read more
🛑 للبيع 🛑 للبيع 🛑 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... الشهر عليكم مبروك وتقبل الله منا ومنكم صالح ...
Media Removed
🛑 للبيع 🛑 للبيع 🛑 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... الشهر عليكم مبروك وتقبل الله منا ومنكم صالح اﻷعمال وجعلنا وإياكم من صوامه وقوامه . سوبر سفاري فل كامل : الموديل : 92 محول 97 حالة البدي : مرشوش كامل على صح وبدون سمكره او حوادث فقط تغيير لون وأنا بنفسي اللي مغير اللون وقبل كان وكاااله وتغيير ... 🛑 للبيع 🛑 للبيع 🛑

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... الشهر عليكم مبروك وتقبل الله منا ومنكم صالح اﻷعمال وجعلنا وإياكم من صوامه وقوامه .

سوبر سفاري فل كامل :

الموديل : 92 محول 97

حالة البدي : مرشوش كامل على صح وبدون سمكره او حوادث فقط تغيير لون وأنا بنفسي اللي مغير اللون وقبل كان وكاااله وتغيير ربﻵت القزاز كامله مع الرش .. اﻹضافات /
1- مكينة لكزس 400 تجليس السرحان بعجمان .
2 - لنبات لد جانبيه مع الجهتين وداخل الغماره وفي الكبوت .
3 - صدام صب استرالي مع اربع اكباس كبيره وكلها شغاله 100% .
4 - اصطبات استراليه خلفيه .
5 - قاعدة جركل خلفيه مع كبس استرالي حق الرمايه .
6 - قاعدة اريل جانبيه كامله .
7 - فرارات برازيليه .
8 - الكفرات بيلون 900 خوات الجدد واﻹسبير جديد لم يستخدم .
9- جنوط سمبوسه عدد 5 جديده .
10 - تكاية طيور بين المراتب اﻷماميه . (( الاستماره والفحص جديد ماله اقل من شهر )) -----------------------------------------------------------------
الموتر منوة المستخدم وكل شي شغال و100%
المكينه فيها نقص خفيف من يوم ركبتها وماشيه 100% ولله الحمد .

القير والدبلات 100% بإذن الله .. المكيف والحراره 100% بإذن الله .. الديكورات الداخليه شد بلد ونظيفه 100% بإذن الله .. الموتر متماسك لاقربعه ولاأصوات ولله الحمد
بطن الموتر اسود شد بلد ونظيف 100% بإذن الله .. ملاحظه / التواصل وتساب فقط 0598811387
انا مجرد ❌معلن❌
إختموا إعجابكم بذكر الله تعالى🌹 ،،
#للبيع #الكويت #الامارات #قطر #البحرين #عمان #السعوديه #منشن_شخص
Read more
من اللوكات اللي حبيتها بمهرجان كان الفستان من تصميم نيكولا جبران 🏼 للجميله @karenwazenb . . . . ‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress ... من اللوكات اللي حبيتها بمهرجان كان 🔥😻 الفستان من تصميم نيكولا جبران 👌🏼 للجميله @karenwazenb .
.
.
.
‏ #couture #runway #vogue #glamour #fashionista #paris #fashiondiaries #fashionblogger #beauty #moda #classy #style #instafashion #fashionable #clothing #clothes #hot #dress #makeup #fashion #tagsforlike #pretty #accessories #shopping #shoes #love #الكويت #قطر #دبي #السعوديه
Read more
• ‏أنا في غنى عن اهتمامك اذا ما كان من قلبك وفي غنى عن محادثتك اذا كانت مجرد تأدية واجب كل الأشياء اللي ...
Media Removed
• ‏أنا في غنى عن اهتمامك اذا ما كان من قلبك وفي غنى عن محادثتك اذا كانت مجرد تأدية واجب كل الأشياء اللي تكون اجباراً من القلب ما نستلذ فيها ،" #بيروت #لبنان #جونيه #السعوديه #الدمام #ابها #الرياض # #العراق #بغداد #السليمانيه #اربيل #دهوك #الكويت #الاردن # #السالميه #البصره #عمان #الاردن #مسقط #البحرين #دهوك # #قطر #المنصور #الكراده #السيديه #الاعظميه #بابل #الموصل # #علي_حسن_أحمد • ‏أنا في غنى عن اهتمامك اذا ما كان من قلبك وفي غنى عن محادثتك اذا كانت مجرد تأدية واجب كل الأشياء اللي تكون اجباراً من القلب ما نستلذ فيها ،☺️💚" #بيروت #لبنان #جونيه #السعوديه #الدمام #ابها #الرياض #
#العراق #بغداد #السليمانيه #اربيل #دهوك #الكويت #الاردن #
#السالميه #البصره #عمان #الاردن #مسقط #البحرين #دهوك #
#قطر #المنصور #الكراده #السيديه #الاعظميه #بابل #الموصل #

#علي_حسن_أحمد
، ، اخذت من مافات للعمر تذكار واخذت عدلات المفاهيم دستور وفهمت بعلوم الصحاري والابحار ان الجهل ...
Media Removed
، ، اخذت من مافات للعمر تذكار واخذت عدلات المفاهيم دستور وفهمت بعلوم الصحاري والابحار ان الجهل هدام والمعرفه نور ، خلك على دورات الايام صبار الصبر لطام البهاذيل والجور لاتحطلك عن رفعة الراس محدار الله كريم ايبدل الدور بالدور ، : ترا الرِجّـال الها مواقيف واخبار اللي على المرداف ... ،
،
اخذت من مافات للعمر تذكار
واخذت عدلات المفاهيم دستور
وفهمت بعلوم الصحاري والابحار
ان الجهل هدام والمعرفه نور
،
خلك على دورات الايام صبار
الصبر لطام البهاذيل والجور
لاتحطلك عن رفعة الراس محدار
الله كريم ايبدل الدور بالدور ،
:
ترا الرِجّـال الها مواقيف واخبار
اللي على المرداف واللي على الكور
اما نِـعم تزهاك في كل محضار
ولا تراك امعقب البن والشور
،
ولياك تاتي بالدواوير ثرثار
ترا كثير الهرج ماهو بمشكور
وان زاد هرج الناس لاتصير هذار
خلك مع العتمه كما ساطع النور
،
ولا تقول انا طيب وانا راس الاخيار
ان طبت غيرك راعي الطيب مذكور
ان كان ذكرك طاب تاتيك الاذكار
من طاب حظه صار في عز وسرور
،
وعن مجلسك لاتحط للباب مسمار
واحذرك عن صكت الباب حاذور
من بدل الماجوب في عيب وانكار
يسقط من عيون الرجاجيل بالفور
،
يلي عن المسيار حطيت معذار
من كثّر الاعذار ماهـوب معذور
قدر وتلقالك مع الناس مقدار
حتى يجيلك مع هل المرجله دور
،
والجار جار البيت لو صار ماصار
الجار له قانون في كل دستور
حتى رسول الله وصى على الجار
من يبخس الجيران مسفوهن وثور
،
هذا كلامي يوم كلٍ له اشوار
مااقول انا العراف فاهم ودكتور
لي نظرتي والناس كلٍ له انظار
تم الكلام وكل عتمه لها نور ،
،

فهد بن سكراان
،
،
،
،
مسساكمم الله بالخير '
'
'
'
' #السعوديه #قطر #الكويت #دبي #الامارات ' #العين #قطر #الخفجي #فهد_بن_سكران #الدمام #الجبيل ' #الصرار #السعيره #مليجه #الهاجري #المري #المطيري #الهواجر #العوازم #الدواسر #السبيعي #بني_هاجر
Read more
عقله بمعده دايم تحدى نفسك ، لاتوقف عند حد معين وتستسلم عنده تذكر دايم انه دايم انت ضد نفسك مو ضد الغير كل يوم يمر المفروض تكون افضل واحسن من اليوم اللي قله سواء كان الامر روحي - جسدي - نفسي - فكري #تدرب_بذكاء #خلك_صحي #الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه ... عقله بمعده
دايم تحدى نفسك ، لاتوقف عند حد معين وتستسلم عنده
تذكر دايم انه دايم انت ضد نفسك مو ضد الغير
كل يوم يمر المفروض تكون افضل واحسن من اليوم اللي قله
سواء كان الامر
روحي - جسدي - نفسي - فكري

#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
Read more
تشنجات والم القدم في الليل قبل النوم وممكن تصحيك من النوم، نقدر نقول انه اصبح مصطلح تشخيصي.. وهو عبارة ...
Media Removed
تشنجات والم القدم في الليل قبل النوم وممكن تصحيك من النوم، نقدر نقول انه اصبح مصطلح تشخيصي.. وهو عبارة عن آلام وانقباض في عضلات البطة غالبا وقد تحصل في القدم او الفخذ، هذي اعراضها ممكن تضل ثواني الى دقايق، في الغالب تصير عند الكبار في عمر الثلاثين والاربعين..وممكن تحصل للأطفال والنساء والرجال ... تشنجات والم القدم في الليل قبل النوم وممكن تصحيك من النوم، نقدر نقول انه اصبح مصطلح تشخيصي.. وهو عبارة عن آلام وانقباض في عضلات البطة غالبا وقد تحصل في القدم او الفخذ، هذي اعراضها ممكن تضل ثواني الى دقايق، في الغالب تصير عند الكبار في عمر الثلاثين والاربعين..وممكن تحصل للأطفال والنساء والرجال معرضين لها بالتساوي..
.
طيب الاهم من العلاج هو ايش سببها!؟ .
حسب احدث المقالات العلمية وقراءتي المتواضعة وجدت انه لا يوجد سبب حقيقي واكيد ولكن يربط بين المصابين اسباب مشتركة اهمها:
.
•الجلوس لفترات طويلة
.
•المشي لمسافات طويلة او ارهاق القدم بشكل يومي
.
•المشي او الوقوف لفترات طويلة على الاراضي الخرسانية او البلاط بشكل يومي..
.
•قد ترتبط للناس اللي عندهم القدم المسطحة
.
نصائح للتخلص من هذا الألم:
.
هذه نصائح اشوفها فعالة جدا واي احد يعاني من هذا الالم يجربها وان شاء الله بتفيده..خصوصا لو كان طبيعة عمله تجبره على المشي الطويل او الجلوس لفترات طويلة والخ..
.
•اولا انصح بتفحص حذاءك ونتجنب الحذاءالمسطح العربي، وتلبس سكتشر رياضي مريح..
.
•تاكد من شرب كمية وفيرة من المياه يوميا .
•نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم قد يرتبط بهذه التشنجات لذلك خذ لك اكلات يتوفر فيها مثل الموز غني بالبوتاسيوم..
.
•حاول اذا كان نظامك بعد الدوام ترجع وتنام مباشرة، انصح بانك تاخذ شور دافئ/ساخن ودلك منطقة البطة خصوصا..
.
•قبل النوم انصح بعمل إطالات للبطة وللقدم
.
•انصح بتجنب الجلوس بوضع التربيعة..
.
•اذا كانت الآلام قوية وبشكل شبه يومي انصح بمراجعة طبيب مختص لفحص المشكلة وتأكيد عدم وجود مشاكل اكثر تعقيد مثل عدم الاتزان الكهربي، او متلازمة الانحشار وغيرها..
.
•قد تحتاج لمكملات فيتامين ب ومغلقات قنوات الكالسيوم واللتي يصفها لك الطبيب حسب الحاجة..
.
#معلومات_عامة
لايك للتشجيع ✌🏽️ لايك للتشجيع ✌🏽️
راح انزل جداول الدايت باانواعه بهذا الحساب ضيفوه @dr.2_1
@dr.2_1
@dr.2_1
لايك للتشجيع ✌🏽️حسابي الثاني في جميع تماريني
. [email protected]_.dr.2 @_.dr.2 @_.dr.2

ضيفو حسابي الثاني انا وريوم
.
@dite_b_r @dite_b_r
.
.
تصميم ثيمات ضيفوها .
.. [email protected][email protected]_t9meem
@r_t9meem
وسلامتكم✋🏽😇 منشنوووو ربعكم و اهاليكم عشان يستفيدون. .
.
سبحان_الله الحمدلله الله_أكبر
الإمارات #الكويت #البحرين #قطر #عمان #العراق #الشام #السعوديه #اليمن #المغرب_العربي #مصر #صحه #لياقه #لياقة_للابد #صحي #تخسيس #تنحيف #حميه #رجيم_صحي #ترهلات #دايت #دايت_صحي #تغذية_صحية #عرب_دايت #محارب_الدهون #بندر_البريه #قرآن #قران #اذكار_الصباح_والمساء
.
#Sporty
.
Read more
، قصيده مهداه ، لابناء / فلاح ابو ذراع الجويسري العازمي ، ، بمناسبه مشاركتهم بمزاين الابل ( فئة الوضح ) ،( ارشيف) ، ، المـزايـن حـان وقـتــه ومــيـعـاده جـاتـكـم وضـحٍ كـبـارٍ منـاكـبـها ، جاتكم وضح ( الذراعين ) منقاده قادها (جازي )على الصمخ يندبها ، يـوم تـلـفي كـنهـا هيـبة ... ،
قصيده مهداه ،
لابناء / فلاح ابو ذراع الجويسري العازمي
،
،
بمناسبه مشاركتهم بمزاين الابل ( فئة الوضح ) ،( ارشيف)
،
،
المـزايـن حـان وقـتــه ومــيـعـاده
جـاتـكـم وضـحٍ كـبـارٍ منـاكـبـها
،
جاتكم وضح ( الذراعين ) منقاده
قادها (جازي )على الصمخ يندبها
،
يـوم تـلـفي كـنهـا هيـبة القـاده
هـيـبةٍ تـمـشي كـبارٍ مـواكـبـها
،
او كـمى ربـان غـيـثٍ ورعـــاده
مــزنـتٍ تـرعـد وهـلـت ذوايـبـها
،
بالـرقاب الـجـرد طـول وتسناده
والسيوف امشـاديـاتٍ غـواربها
،
والجروم اللي كمى طويق وزياده
او كمـى ثـلـوجٍ تكـاست مراقبها
،
خصمها لامن طغا تكسر اعناده
مـن يــدور لـسـلامـه يـجـنـبـها
،
كم خصـيمٍ حـولـوبه من شداده
لو جموع الضد كثرت ركـايبها
،
ينطلون الخصم ويعاف مرقاده
كم عـقيدٍ راح يـشكي سبايبها
،
كم مجهد ضدها ضيع اجـهاده
من طربها كل الاخصام تغضبها
،
مـركـز الاول لـهـا دايـمٍ عــاده
دايم النـاموس مـبدا مكاسبها
،
وعــقّب الـفنجال لاحـل مـيعاده
كـانها عـيت تـحـقق مـطالـبها
،
ياعيال الشايب اللي له اسياده
شمسكم بالطيب محدٍ بحاجبها
،
لابـةٍ دايـم عـلـى الطيـب وراده
بالسطر والعـز تفتـل شواربها
،
طيـبكم كـل المخـاليـق شهاده
لابـتٍ مـاتنـثـني دون واجـبها
،
جاتكم وضح (الذراعين ) ياساده
حضرو وان كان هبت هبايبها
،
العـوازم هـم ذرا البيت وعـماده
سـاس مـجد وطـيبها مايغايبها
،
،
.
،
شاعرها / فهد بن سكران الذييبي العازمي
،
، ،
صبحكمم الله بالخير '
'
' #متواجد_👋
'
'
' #السعوديه #قطر #الكويت #دبي #الامارات ' #العين #قطر #الخفجي #فهد_بن_سكران #الدمام #الجبيل ' #الصرار #السعيره #مليجه #الهاجري #المري #المطيري #الهواجر #العوازم #الدواسر #السبيعي #بني_هاجر
Read more
. مساء الخير . . ( ماقول الا عسى الحيا مايخطيها مرب ابيض الداغر اللي تكوي المعلوق بالميسم المحني ) . . . @al_5mash @bnshdgan @hadiaboaeed #صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله ... 🌹🌹. مساء الخير🌹🌹
.
.
( ماقول الا عسى الحيا مايخطيها مرب ابيض الداغر اللي تكوي المعلوق بالميسم المحني )
.
.
.
@al_5mash
@bnshdgan
@hadiaboaeed
#صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله .
.
. . ‏‏‏‏‏‏‏‏•• ‏‏‏‏. ‏‏‏
‏‏‏تحمــــــلوني ياطلـــــيقين الحجاج
‏بلــــــشت في شـــيً يخرب كل شي
‏لو اني اســــــلم من ( تقلاب المزاج )
‏والله العظيم ان كان ماشاءالله علي ‏
.
Read more
حفل زفاف #الأمير_هاري‬⁩ والممثلة الأمريكية ميجان ماركل⁩، ويحظى زواج الأمير هاري باهتمام إعلامي عالمي ضخم، حيث يعتبر الأمير هاري هو الأول من بين أفراد العائلة المالكة البريطانية، الذي يتزوج بسيدة من أصول إفريقية، ومطلقة، وهو ما كان مثار انتقادات واسعة بين أفرادها ........... قبل وبعد @wiglogic ... حفل زفاف #الأمير_هاري‬⁩ والممثلة الأمريكية ميجان ماركل⁩، ويحظى زواج الأمير هاري باهتمام إعلامي عالمي ضخم، حيث يعتبر الأمير هاري هو الأول من بين أفراد العائلة المالكة البريطانية، الذي يتزوج بسيدة من أصول إفريقية، ومطلقة، وهو ما كان مثار انتقادات واسعة بين أفرادها ........... قبل وبعد @wiglogic 😍💕👌🏼
اشرايكم بالتغيير؟ .
اللي تبي تطلب منهم الحين فرصتها ترا عندهم خصم ١٠% على اللي باكاونتهم كله😍👏🏻👏🏻👏🏻
@wiglogic
@wiglogic
@wiglogic
@wiglogic
.
.

#مشاهير #سنابات #حنان_دشتي #مصر #عبودكا #اخبار #قصيد
#طارق_العلي #فايز_المالكي #مريم_حسين #احلام #انستغرام #العراق #فيديو #بلقيس_فتحي #اعلان #معارض #دنيا_بطمه #عقيل_الرئيسي #نهي_نبيل #اكسبلور #روان_بن_حسين #حليمه_بولند #ضحك #الامارات #الكويت #السعوديه
Read more
مساء الخير ياطيبين<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏽 . . هذي تمارين ممتازه للناس اللي فيهم انفصال بعضله المعده<span class="emoji emoji2714"></span>️ . وايضا للناس ...
Media Removed
مساء الخير ياطيبين🏽 . . هذي تمارين ممتازه للناس اللي فيهم انفصال بعضله المعده️ . وايضا للناس اللي فيها ديسك بالظهر️ . وايضا لأصحاب الاوزان الكبيره اللي يصعب عليهم تطبيق تمارين المعده️ . . كل تمرين 3 الى 4 جولات ( مرات ) وبكل جوله 20 الى 30 ثانيه نستمر بالتمرين وبين جوله واخرى ... مساء الخير ياطيبين👋🏽
.
.
هذي تمارين ممتازه للناس اللي فيهم انفصال بعضله المعده✔️
.
وايضا للناس اللي فيها ديسك بالظهر✔️
.
وايضا لأصحاب الاوزان الكبيره اللي يصعب عليهم تطبيق تمارين المعده✔️
.
.
كل تمرين 3 الى 4 جولات ( مرات )✅
وبكل جوله 20 الى 30 ثانيه نستمر بالتمرين✅
وبين جوله واخرى راحه 20 الى 30 ثانيه✅
ونطبق هالتمارين مرتين الى ثلاث بالاسبوع✅
.
.
📣ملاحظه : هذي التمارين تنفع للناس الحديثين الولاده ، يعني اللي والده طبيعي وفيها انفصال وماتسكر بعد الطبيعي ب40 يوم الى شهرين ونص تنفع لها تطبق هالتمارين 👆🏽،،، لكن اللي صار لها والده طبيعي فوق ال3 اشهر وماتسكر الانفصال هذي التمارين خفيفه عليها ولازم تطبق تمارين اقوى
.
📣ملاحظه 2 : اللي والده قيصري وفيها انفصال عضلي تطبق هالتمارين من 5 او 6 شهر من الولاده القيصريه ، وبعد 7 و8 شهر خلاص لازم تمارين اقوى ،، تمام ؟
.
📣ملاحظه 3 : في حال وجود افتاق لازم مراجعه دكتور مختص لانه ماتنفع الرياضه ولازم عمليه
.
.

اتمنى ان الشرح كان بسيط ومفهوم وسامحونا عالقصور🌹
.
.
🛑منشن اللي يحتاجون هالفيديو
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
@waleedali_15 اليوم بفضل من الله سبحانه وتعالى رزق اخي وزميلي وصديقي الغالي الكابتن #وليد_علي ...
Media Removed
@waleedali_15 اليوم بفضل من الله سبحانه وتعالى رزق اخي وزميلي وصديقي الغالي الكابتن #وليد_علي بمولوده اسماها #بيبي_وليد_علي الف الف الف مبروك ومبارك عليك الافي وتتربى بعزكم والله يجعلها من الذريه الصالحه ويرزقكم برها يارب وللعلم امس السبت ٢٠١٨/٨/٢٥ وليد علي كان حاضر مسرحيتنا #هلا_بالخميس ... @waleedali_15 اليوم بفضل من الله سبحانه وتعالى رزق اخي وزميلي وصديقي الغالي الكابتن #وليد_علي بمولوده اسماها #بيبي_وليد_علي الف الف الف مبروك ومبارك عليك الافي وتتربى بعزكم والله يجعلها من الذريه الصالحه ويرزقكم برها يارب
وللعلم امس السبت ٢٠١٨/٨/٢٥ وليد علي كان حاضر مسرحيتنا #هلا_بالخميس اهو وحرمه المصون ومن كثر ما اضحكوا بالمسرحيه بعد طلع من المسرح وصلوا البيت الفجر طلعوا مره ثانيه ع المستشفى اهو وحرمه كانت بحالة ولاده نتيجة كثرة الضحك اللي اضحكته بالمسرحيه وقلت له المفروض تسميها مسرحية او هلا او خميسه او هلا بالخميس ههههههههه
الله يحفظها لهم يارب

@saudshw_fans_group
@saudshw_fans_
@saudshw
#عبدالله_الرويشد
#طارق_العلي
#سنابي / saudshw هذا سنابي ياحلوين
#سعود_الشويعي
#سعود_شويعي
#عبدالكريم_عبدالقادر
#بدر_بورسلي
#برج_العقرب
#الجمهور_الكويتي
#الجمهور_السعودي
#الجمهور_العماني
#الجمهور_البحريني
#الجمهور_الاماراتي
#الجمهور_القطري
#الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #قطر #عمان #الفنان #الفنانه #الفنانيين #الإعلاميين #التلفزيون #المسرح #الفن
Read more
‏⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ .. ‏ㅤ ㅤㅤ' - ملامحكك فيء خاطريء عيت تغغيب .. 🥀🖤ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ‏⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀ㅤ ‏ㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ ㅤㅤㅤ⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ﴿ ' ‏‏العام .. خايف من الاحساس يذبحني ❥ ' ﴾⠀⠀⠀⠀ ﴿ '‏ واليوم نصف المشاعر ما اعترف فيها ❥ ! ' ﴾⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ﴿ ... 🎶
‏⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀ 🎬 ..
‏ㅤ ㅤㅤ' - ملامحكك فيء خاطريء عيت تغغيب .. 🎼🥀🖤ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
‏⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀ㅤ
‏ㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ ㅤㅤㅤ⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
﴿ ' ‏‏العام .. خايف من الاحساس يذبحني ❥ ' ﴾⠀⠀⠀⠀
﴿ '‏ واليوم نصف المشاعر ما اعترف فيها ❥ ! ' ﴾⠀⠀⠀⠀
‏⠀
﴿ ' ‏‏ما عاد يجرحني اللي كان .. يجرحني ! ❥' ﴾⠀⠀⠀⠀
﴿ ' ‏الله يستر .. من : ( الدنيا و تاليها ) ❥ ! ​' ﴾⠀⠀⠀⠀ ‏⠀
‏⠀
ٰ
‏⠀⠀ #مخرجء🕊🔚 ٰ
ليت عنديء علم بـ البعد المرير ،
كان قلبيء عن محبتكك استخار
"̯ 💛
‏⠀
‏⠀
‏ㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀ ㅤ💭🔕 ㅤㅤ
‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ
#مسائكم_بوح ♩❥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ ‏ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ #منشن اللي تبي يشوف المقطع 💞ㅤ ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #مجرد_ذوق ، ‏ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ⠀⠀⠀⠀
‏⠀
‏⠀⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀
‏⠀⠀
‏⠀⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✿ ٺعليقكـ اجمل ✿

__________________________
'
ليس كل ماانقله
من عتاب او شوق او حب واي خواطر
هي حكايه عن واقعي
انما هي كلمات راقت لي
وقد يحتاجها غيري...!
'
.
🌹
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ㅤㅤ❀
‏ㅤㅤㅤ ⠀⠀
‏ㅤㅤ ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ㅤㅤㅤ
‏ㅤ
‏ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#هاوي_شعر ‏
‏ㅤ↴ㅤㅤ ‏ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ -
‏@hawe_sh3r
~
‏ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ‏ㅤㅤㅤㅤ
‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ﴾ㅤㅤ #التعليق_اهم_من_الايكㅤ ﴿ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ '
#قصيد #شعر #فراق #شوق #عتب #تصميمي
#الكويت #السعوديه #الامارات #شريان_الديحاني
#تصاميم #عبدالله_الطواري #شيله #شيلات
#خواطر #صور #حب #فرقا #فلاح_المسردي
#بوح #رتويت_عرب #صباح_الخير #مساء_الخير
┄┄┄༻❅༺┄┄┄
‏ㅤ
Read more
' ' هالقصيده توني كتبتها وأحب أهديها ل كل شخص وفِي في هالدنيا لكل شخص حافظ على نظافة قلبه في زمن كله غدر وخيانه وأحب أقوله سامحني اذا قصرت في حقك ' ' الحين حولك فالرخا ناس واجد وفِي ضيقتك محّد بيبقى يواسيك ' ' لا تتبع اللي كان عنصر محايد خلّك مع اللي همه انّه يراضيك ' ' الحب يا قلبي ترا ... '
'
هالقصيده توني كتبتها وأحب أهديها ل كل شخص وفِي في هالدنيا لكل شخص حافظ على نظافة قلبه في زمن كله غدر وخيانه وأحب أقوله سامحني اذا قصرت في حقك 💙✨
'
'

الحين حولك فالرخا ناس واجد
وفِي ضيقتك محّد بيبقى يواسيك
'
'
لا تتبع اللي كان عنصر محايد
خلّك مع اللي همه انّه يراضيك
'
'
الحب يا قلبي ترا ل شخص واحد
مايسكنه اثنين لو حاولوا فيك
'
'
يكفيني انك في محبته شاهد
تدري شكثر ضحّى وهمّه يقويك
'
'
والحين يومك قمت تبغي تعاند ؟؟
اتعاند اللي همه انه يعافيك !! '
'
لا تصير يا قلبي مع الوقت جاحد
لا تجحد اللي وسط قلبه مراسيك ؟
'
'
في ذَا الزمن تدري الغدر حيل زايد
عادي يخلّونك وهو ما يخليك !!
'
'
انظف بشر في وقت كله مكايد
له درب واحد للوفا هو يوديك
'
'
حبّه مواقف مو حكي فالجرايد
وان باعك العالم بتلقاه شاريك
'
'
كلماتي #علي_العمري 💙✨🕙


#كلمات #شعر #قصيد #قصايد #بوح #الامارات #السعوديه #الكويت #البحرين #عمان #اليمن #الخليج #ابوظبي #دبي #العين #الرياض #جده #الدمام #الخبر #المنامه #explore
Read more
السلام عليكم ياطيبين<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏽<span class="emoji emoji1f339"></span> . . الخواصر من اكثر العضلات اللي اذا ضعفت بسرعه تعبي دهون او تترهل عند ...
Media Removed
السلام عليكم ياطيبين🏽 . . الخواصر من اكثر العضلات اللي اذا ضعفت بسرعه تعبي دهون او تترهل عند اغلب الناس وخصوصا الناس اللي تتسمى اجسامهم التفاحه . طبعا التغذيه لها دور كبير جدا ،، يعني تغذيتنا اذا كان فيها دهون ضاره او سكريات صناعيه معناته الخواصر سلم عليها🏽 لانه شكلها بيخترب وتتعبأ ... السلام عليكم ياطيبين👋🏽🌹
.
.
الخواصر من اكثر العضلات اللي اذا ضعفت بسرعه تعبي دهون او تترهل عند اغلب الناس وخصوصا الناس اللي تتسمى اجسامهم التفاحه🍎
.
طبعا التغذيه لها دور كبير جدا ،، يعني تغذيتنا اذا كان فيها دهون ضاره او سكريات صناعيه معناته الخواصر سلم عليها👋🏽 لانه شكلها بيخترب وتتعبأ دهون ويصير حجمها كبير وبارز او يصير فيها ترهل وتطيح عالجوانب ، وهذي اغلبها تصير مع الناس اللي تنزل وزن سريع او بعض المتكممين
.
.
عموما ياطيبين نزلت لكم افضل 8 تمارين لتقويه وشد الخواصر ورسمها ونحتها 👍🏽✅ وارجع واكرر لاتنسون التغذيه الصحيحه
.
اختاروا 3 تمارين فقط من ال8 ونوعوا بينهم كل مره✅
مرتين بالاسبوع✅
كل تمرين 4 جولات✅
بكل جوله 20 الى 30 ثانيه✅
ممكن بدون وزن او وزن نص او كيلو✅
.
.
🔴ملاحظه : دايما التمارين لعضله الخواصر زيدوا فيه التكرار وليس الاوزان ، يعني للنساء نص كيلو او كيلو ، وللرجال 3 او 5 كيلو كافي ، واذا حسيتوا صار الوزن خفيف عليكم زيدوا التكرار وليس الوزن عشان لاتضخم عضله الخواصر وتبرز للخارج وتحصلون نتائج عكسيه
.
.
اتمنى انكم مستفيدين معاي🌹
منشن اللي يحتاجون هالتمارين
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
‏السلام عليكم ورحمه الله انا سابقاً تكلمت عن المشد ومايمنع اني اتكلم عنه بعد مره لانه كذا اخت تسألني ...
Media Removed
‏السلام عليكم ورحمه الله انا سابقاً تكلمت عن المشد ومايمنع اني اتكلم عنه بعد مره لانه كذا اخت تسألني عنه وبذكر ايجابياته وسلبياته️ . سلبياته : . يضغط على عضلات البطن مما يؤدي الى ضعف بعضلات البطن ويزيد الترهل ويعفس البطن ويخربه . يسد مسام حول منطقه البطن ويؤدي الى حساسيه بالجلد . كثره ... ‏السلام عليكم ورحمه الله
انا سابقاً تكلمت عن المشد ومايمنع اني اتكلم عنه بعد مره لانه كذا اخت تسألني عنه وبذكر ايجابياته وسلبياته✔️
.
✅سلبياته :
.
يضغط على عضلات البطن مما يؤدي الى ضعف بعضلات البطن ويزيد الترهل ويعفس البطن ويخربه❌
.
يسد مسام حول منطقه البطن ويؤدي الى حساسيه بالجلد❌
.
كثره العرق اثناء لبس المشد لايعني انه قاعد يحرق منطقه البطن او الدهون لانه مجرد ماتاكل اي شي راح يعوض الجسم نفسه❌
.
يضغط على الاعضاء الداخليه وممكن يسبب لك مشاكل بالمعده❌
.
لايرسم الخصم ولا ينحته ولكن يزيد الطين بله لانه راح يزيد من حجم الخضر ويزداد ترهله بسبب ضغط المشد مده طويله على عضله الخصر❌
.
ما يحل مشكله انحناء الظهر لانه مجرد نزعه راح يرجع الظهر على ماكان والحل هو تقويه عضله الظهر وليس المشد❌
.
لا انصح فيه لا مع الرياضه ولا بعد الولاده فهو غير امن وغير صحي بتاتاً ، واللي يقول انا البسه مع الرياضه وفادني ،، اقوله اللي فادتك الرياضه وليس لبس الكورسيه معاها
.
.
🛑🛑🛑لاتنسون يزيد من ترهل البطن والخواصر زيااااده انتبهوا🛑🛑🛑
.
✅من فوائد المشد هي :
لاتوجد فائده👎🏽
.
وصدقوني لو يفيد كان انا اول شخص بنصحكم فيه والناس اللي تتابعني من زمان تعرف اني مستحيل ابخل عليهم بالمعلومه المفيده
.
.
🛑منشن اللي لحد الان يبيعون المشد واللي بعدهم يلبسونه ممكن في معلومه تغيب عنهم
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
اليا لقيت اللي يحدك على الطيب .. . احذر تفرط فيه لو كان هندي .. . واليا لقيت اللي يحدك على العيب .. . ...
Media Removed
اليا لقيت اللي يحدك على الطيب .. . احذر تفرط فيه لو كان هندي .. . واليا لقيت اللي يحدك على العيب .. . اشطب على رقمه وماجاك عندي .. . #كلي ولي #كلي ولي . . #مساء_الخير . . #الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #عمان #قطر #الخليج #العرب #صوره #تصويري #منشن #مساء_الخير #صور #فيديو #وناسه ... اليا لقيت اللي يحدك على الطيب ..
. احذر تفرط فيه لو كان هندي ..
.

واليا لقيت اللي يحدك على العيب ..
. اشطب على رقمه وماجاك عندي ..
. #كلي ولي
#كلي ولي .
.
#مساء_الخير🌹 .
.
#الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #عمان #قطر #الخليج #العرب #صوره #تصويري #منشن #مساء_الخير #صور #فيديو #وناسه #شعر #درر #امريكا #حركات #منهاتن #نيويورك #q8 #kw #KUWA #USA
Read more
محال من فوادي ذكركم وﻻ مالقلبي رغبه وراده عن هواكم ياضنا بسلا بترك اللي كان وزياده طيرنا عن ودك ...
Media Removed
محال من فوادي ذكركم وﻻ مالقلبي رغبه وراده عن هواكم ياضنا بسلا بترك اللي كان وزياده طيرنا عن ودك أتعلا من المحال تكون صياده من ودادك خاطري ملا كان ماعندك به أحياده حب قلبي وأخر اتخلا يوم شاف الحب مافاده من فوادي ذكركم وﻻ مالقلبي رغبه وراده #الأمارات #السعوديه #الكويت #البحرين #قطر #عمان #أبو_ظبي #دبي #الشارقه #عجمان #أم_القيوين #الفجيره #راس_الخيمه #الشاعر_ذياب_بن_غانم_المزروعي #الشاعر_مايد_بن_سلطان_الخاطري #قصيد #قصايد #شعر #أشعار #أسعد_شعب #حماة_الوطن #روح_الأتحاد #فن #فنانين #مشاهير #حسين_الجسمي #هزاع #فاضل_المزروعي #قروب_فزاع محال

من فوادي ذكركم وﻻ مالقلبي رغبه وراده
عن هواكم ياضنا بسلا بترك اللي كان وزياده

طيرنا عن ودك أتعلا من المحال تكون صياده
من ودادك خاطري ملا كان ماعندك به أحياده

حب قلبي وأخر اتخلا يوم شاف الحب مافاده
من فوادي ذكركم وﻻ مالقلبي رغبه وراده

#الأمارات #السعوديه #الكويت #البحرين
#قطر #عمان #أبو_ظبي #دبي #الشارقه
#عجمان #أم_القيوين #الفجيره #راس_الخيمه
#الشاعر_ذياب_بن_غانم_المزروعي
#الشاعر_مايد_بن_سلطان_الخاطري
#قصيد #قصايد #شعر #أشعار
#أسعد_شعب #حماة_الوطن #روح_الأتحاد
#فن #فنانين #مشاهير #حسين_الجسمي
#هزاع #فاضل_المزروعي #قروب_فزاع
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ‏⁧سقى الله ، يوم كان اكبر همومگ خاطري المكسور 💭❥ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ㅤ ㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ ㅤㅤㅤ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ﴿ ' ‏حاولت أقدّر خاطرك قدر الإمكان ❥ ' ﴾⠀⠀⠀⠀ ﴿ ' ‏لو كان .. يلحقني مع الوقت شرّك ❥ ! ' ﴾⠀⠀⠀⠀ ⠀ ﴿ '‏ ‏لا عاد ترجع لي أمانه ... 🎶
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀ ‏⁧سقى الله ، يوم كان اكبر همومگ خاطري المكسور 💭💔❥ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀ㅤ
ㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ ㅤㅤㅤ⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
﴿ ' ‏حاولت أقدّر خاطرك قدر الإمكان ❥ ' ﴾⠀⠀⠀⠀
﴿ ' ‏لو كان .. يلحقني مع الوقت شرّك ❥ ! ' ﴾⠀⠀⠀⠀

﴿ '‏ ‏لا عاد ترجع لي أمانه ، على شان ❥' ﴾⠀⠀⠀⠀
﴿ '‏ ‏ما ودّي ، أسمّعك : مالا يسرّك ❥ ! ​' ﴾⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀


ㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ ㅤ💭🔕 ㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ
#صباحكم_بوح ♩❥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ #منشن اللي تبي يشوف المقطع 💞ㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #مجرد_ذوق ،
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✿ ٺعليقكـ اجمل ✿

__________________________
'
ليس كل ماانقله
من عتاب او شوق او حب واي خواطر
هي حكايه عن واقعي
انما هي كلمات راقت لي
وقد يحتاجها غيري...!
'
.
🌹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ㅤㅤㅤㅤㅤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ㅤㅤ❀
ㅤㅤㅤ ⠀⠀
ㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ㅤㅤㅤ

ㅤ↴ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤبصوت المبدع
#صوت_العشق
ㅤ↴ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ -

@9otal3shg
~
ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ﴾ㅤㅤ #التعليق_اهم_من_الايكㅤ ﴿ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ┄┄┄༻︎︎❅༺┄┄┄ '
#قصيد #شعر #فراق #شوق #وله #عتب
#تصميمي #رمزياتي
#الكويت #السعوديه #الامارات #تصاميم #فيديو_شعر #شيله #شيلات #فيديو_مضحك
#خواطر #صور #حب #فرقا #بوح_اخر_الليل
#بوح #رتويت_عرب #صباح_الخير #مساء_الخير
┄┄┄༻❅༺┄┄┄
Read more
#منشنو اللي يستاهل هالابيات . . ‏اللي رحل من دون عذر وسبايب. ما أفتقد فرقاه لو كان ماكان. ياما حضرنا في زمنّا العجايب. ماتوقف الدنيا على فراق إنسان. ‏ ‏‫ #وليد_المغري‬ . #شعر #قصيد #خواطر #كويت #الكويت #السعوديه #سعوديه #البحرين #بحرين #عمان #الامارات #قطر #وليد_المغري #منشنو اللي يستاهل هالابيات
.
. ‏اللي رحل من دون عذر وسبايب.
ما أفتقد فرقاه لو كان ماكان.
ياما حضرنا في زمنّا العجايب.
ماتوقف الدنيا على فراق إنسان.

‏‫ #وليد_المغري‬
.
#شعر #قصيد #خواطر #كويت #الكويت #السعوديه #سعوديه #البحرين #بحرين #عمان #الامارات #قطر
#وليد_المغري
<span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span>. مساء الخير<span class="emoji emoji1f339"></span><span class="emoji emoji1f339"></span> . . ( زينه من مقناص الله يعوده على خير <span class="emoji emoji2764"></span>️ ) # ( ) . #صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله ...
Media Removed
. مساء الخير . . ( زينه من مقناص الله يعوده على خير ️ ) # ( ) . #صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله . . . . ‏‏‏‏‏‏‏‏•• ‏ㅤ ‏‏•• ‏⁦‪ ‏ ‏‏‏‏‏. ‏ ‏‏ ‏ ‏‏‏‏ضيقةٍ ... 🌹🌹. مساء الخير🌹🌹
.
.
( زينه من مقناص الله يعوده على خير ❤️ )
#
( )
.
#صوره #هدد #طير #حر #مقناص #حباري #صيد #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر # #طلع #كشته #صقور #حرار #جير #شاهين # #مقناص_السعوديه #اشقر #مغتر #مكاشيت #مقانيص #فرخ_شاهين #ابل #عطاياالله .
.
.
. ‏‏‏‏‏‏‏‏••
‏ㅤ
‏‏••
‏⁦‪

‏‏‏‏‏.

‏‏

‏‏‏‏ضيقةٍ فالصدر لولا نســانيس الهبــوب
‏والصـــــلاه النــــافله والصــــلاه الراتبه
‏كان ضاقت في عيوني وسيعات الدروب
‏والعـــــيون اللي تخــــــشه وراها جاتبه
‏أشــــــهد أنه مايعــزر ويلعب ف القلوب
‏غير صـــــــبر ٍفي رجا شي ما الله كاتبّه
Read more
 #الانجاز_الاسبوعي . مشتركه جديده عندي كانت تاكل بكميات قليله ووزنها كان يثبت ومايتغير وكانت ...
Media Removed
#الانجاز_الاسبوعي . مشتركه جديده عندي كانت تاكل بكميات قليله ووزنها كان يثبت ومايتغير وكانت حيل متضايقه ان رغم عدم الاكل الا ان المقاس ثابت ،، اشتركت معاي بس شافت طبيعيه التغذيه عندي كأنه مو رجيم وكأنه اكل شخص مو مسوي دايت فـ بينها وبين نفسها قالت شلون 🤔بتغير اذا الاكل جذي طبيعي واسلوب حياه ... #الانجاز_الاسبوعي
.
مشتركه جديده عندي كانت تاكل بكميات قليله ووزنها كان يثبت ومايتغير وكانت حيل متضايقه ان رغم عدم الاكل الا ان المقاس ثابت ،، اشتركت معاي بس شافت طبيعيه التغذيه عندي كأنه مو رجيم وكأنه اكل شخص مو مسوي دايت😳 فـ بينها وبين نفسها قالت شلون 🤔بتغير اذا الاكل جذي طبيعي واسلوب حياه وكثير ؟!!
.
والنتيجه هي👆🏽 نزول رووعه تبارك الرحمن
7 سانتي نزلت من قياس البطن🔥
5 سانتي من الصدر🔥
4 سانتي من الفخذ🔥
الكيلو ابدا مايهمني اللي يهمني ان الجسم قاعد ينرسم🎨👌🏽 ويترتب ويشد (( خلال اسبوع )) بسسس
.
وهذا كلامها👆🏽موكلامي ، المشكله ما اقدر اطلع اساميهم لانه هذي خصوصايات لهم ولا كان خليتكم تسألونهم بنفسكم💪🏽
.
توعدني تلتزم ؟
اوعدك تتغير ✅.. وبس👍🏽
.
.
#جمعتكم_انجازات_مشتركيني
.
.
#الانجاز_الاسبوعي #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
اللي يقول جذب تراه حمااااار....شكله م جاف ياسا لما كان ف السفاره السعوديه عشان يحصلون البنت بعد م شردت و حصلوها الحمدلله . الباركود الموجود بالفيديو هو سناب المغامر صاحب الفيديو "ياسا" @yaasa1200 . . . #استعراض #مقطع_ضحك #مقاطع_ضحك #اضحك #ضحك #هجوله #هههههه #ههههههههههه #هاشتاقات ... اللي يقول جذب تراه حمااااار....شكله م جاف ياسا لما كان ف السفاره السعوديه عشان يحصلون البنت بعد م شردت و حصلوها الحمدلله
.
الباركود الموجود بالفيديو هو سناب المغامر صاحب الفيديو "ياسا" @yaasa1200 .
.
.
#استعراض #مقطع_ضحك #مقاطع_ضحك #اضحك #ضحك #هجوله #هههههه #ههههههههههه #هاشتاقات #هاشتاقات_عربيه #هاشتاقات_السعوديه #هاشتاقات_انستقرام #تصويري #تصوير_سلفي #تصميمي #لقطه #فن #احتراف #لايكات #لايك #انستقرام #انا #الرياض #السعوديه #الخليج #الكويت #ياسا #فولو #فولو_مي #هلا_بالعيال
Read more

4lv

. ️ . . . . . . . . . . . . ️ على خير أشوفك كان حنـا مـن الحييـن=مصير الليالي تجمـع الحـي مـع حيـه  سرى النوم مع مسراك وأحفت دموع العين=كفـوفٍ تكفـه كفـة الشـمـس للفـيـه  بمان الكريم ارحل وانا في انتظـارك ليـن=تـدور الليـالـي دورةٍ ترجـعـك لـيـه  لك الله ما عن ناظري غبـت لـو ... .😊😉💚 ⛅️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 💐⛅️
على خير أشوفك كان حنـا مـن الحييـن=مصير الليالي تجمـع الحـي مـع حيـه 
سرى النوم مع مسراك وأحفت دموع العين=كفـوفٍ تكفـه كفـة الشـمـس للفـيـه 
بمان الكريم ارحل وانا في انتظـارك ليـن=تـدور الليـالـي دورةٍ ترجـعـك لـيـه 
لك الله ما عن ناظري غبـت لـو يوميـن=كوانـي فراقـك كـيـةٍ فوقـهـا كـيـه 
ولا والله أرخصتك ولا شفت غيرك زيـن=أنا ادري بحبك لـي وانـا صـادق النيـه 
أبا صلك لو تبعد وانـا حافـي الرجليـن=صريع الغواني لـو جحـد فيـه ماريـه 
تموت القلوب الخالية بيـن زيـن وشيـن=وتعيش القلوب اللـي علـى الـود مبنيـه 
ترى البعد بعد القلب ما هوب بعـد البيـن=الى صار من ودعـك يـا عـدك بالجيـه ✅

الشاعر مبارك بن:👍 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.💫
.
.
.
.
.
💫
#الدواسر #السبيعي #العتيبي #العجمي #هواجر #المطيري #الخالدي #الرشيدي #العازمي #الشمري #العنزي #الكويت #السعوديه #قصايد #شيله #جنوبي #الكويت #السهلي #الشاعر #قحطان #ال_مره #يام
Read more
#من_الارشيف القائي+تصميمي+كلمات #قهر ما كنت انا ادري تعيش بقلبي كذابه . #رايكم يهمني . . #يوميات_مفارق . مـ اشرهـ عليكٓ إذا كان فآلصد طولت آشرهـ على .. قلبِ وفآلك وصآنك . ودآمك على موضوع فرقآي عجلت الله يجيب اللي يعوض مكآنگ .. . . . . ••• . . ( #الكويت)( #السعوديه) ( #شعر)( #قصايد)( #صور)( #خواطر) ( #اشعار)( #نكت)( #ضحك( #خليجي)( #كويتي)( #بوح) ( #كويت)( #اغاني)( #ابيات)( #فراق)( #حزن) ( #غرام)( #بدو)( #شباب)( #قصيد)( #بدويه)( #شماغ)( #الخليج)( #قطر) #من_الارشيف القائي🎧+تصميمي+كلمات
#قهر ما كنت انا ادري تعيش بقلبي كذابه💔
.
#رايكم يهمني 🎧🌹
.
.
👇👇👇
#يوميات_مفارق
.
مـ اشرهـ عليكٓ إذا كان فآلصد طولت
آشرهـ على .. قلبِ وفآلك وصآنك
.
ودآمك على موضوع فرقآي عجلت
الله يجيب اللي يعوض مكآنگ 🚶💔
.. .
. . .
••• 🌹❄🌹
.
. ( #الكويت)( #السعوديه)
( #شعر)( #قصايد)( #صور)( #خواطر)
( #اشعار)( #نكت)( #ضحك( #خليجي)( #كويتي)( #بوح)
( #كويت)( #اغاني)( #ابيات)( #فراق)( #حزن)
( #غرام)( #بدو)( #شباب)( #قصيد)( #بدويه)( #شماغ)( #الخليج)( #قطر)
#منشنو اللي يستاهل هالابيات . . ‏ياكثرهم لاجيت تحسب عددهم. وقت الرخا بالحيل تلقاهم اقراب. وياقلهم لاجيت تطلب سندهم. كني وحيد وماله اليوم احباب. عهدن علي إن كان بقطع عهدهم. لا ما ابي ربع ن ردايا لي اصحاب. بجمع جميع اهل الردا واحرقهم. كب الردايا ودونهم قفل الباب. اما الكفو يبقى كفو يابعدهم. على ... #منشنو اللي يستاهل هالابيات
.
. ‏ياكثرهم لاجيت تحسب عددهم.
وقت الرخا بالحيل تلقاهم اقراب.
وياقلهم لاجيت تطلب سندهم.
كني وحيد وماله اليوم احباب.
عهدن علي إن كان بقطع عهدهم.
لا ما ابي ربع ن ردايا لي اصحاب.
بجمع جميع اهل الردا واحرقهم.
كب الردايا ودونهم قفل الباب.
اما الكفو يبقى كفو يابعدهم.
على يمينك لانخيته ولا غاب.

#وليد_المغري

.
#شعر #قصيد #خواطر #كويت #الكويت #السعوديه #سعوديه #البحرين #بحرين #عمان #الامارات #قطر
#وليد_المغري
Read more
فحص الدهون دايم انصح فيه لانه يساعدك بشكل كبير للوصول لهدفك لاحظ الاخطاء اللي كان يسويها علي وشلون ...
Media Removed
فحص الدهون دايم انصح فيه لانه يساعدك بشكل كبير للوصول لهدفك لاحظ الاخطاء اللي كان يسويها علي وشلون بينه في فحص الدهون احرص فحص الدهون يكون دقيق ويحتوي علي ٦ ترددات مثل ماهو موضح في ورقه الفحص وحاليا فيه عرض علي فحص الدهون للاستفسار علي الوتس اب 0096599802022 #تدرب_بذكاء #خلك_صحي #الكويت ... فحص الدهون دايم انصح فيه لانه يساعدك بشكل كبير للوصول لهدفك
لاحظ الاخطاء اللي كان يسويها علي وشلون بينه في فحص الدهون
احرص فحص الدهون يكون دقيق ويحتوي علي ٦ ترددات مثل ماهو موضح في ورقه الفحص

وحاليا فيه عرض علي فحص الدهون للاستفسار علي الوتس اب
0096599802022

#تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
Read more
الحمدلله ... شلعنه الضرس اللي كان مأذيني من مده ... وافتكينا منه عيادة أمانه كلينك لطب الاسنان عنوانهم ...
Media Removed
الحمدلله ... شلعنه الضرس اللي كان مأذيني من مده ... وافتكينا منه عيادة أمانه كلينك لطب الاسنان عنوانهم : الجابريه مقابل الدائري الرابع 25335214/5/6 @amana_clinic @amana_clinic @saudshw_fans_group @saudshw_fans_ @saudshw #طارق_العلي #ولد_الديره #سنابي / saudshw هذا ... الحمدلله ... شلعنه الضرس اللي كان مأذيني من مده ... وافتكينا منه
عيادة أمانه كلينك لطب الاسنان
عنوانهم : الجابريه مقابل الدائري الرابع
25335214/5/6
@amana_clinic
@amana_clinic
@saudshw_fans_group
@saudshw_fans_
@saudshw

#طارق_العلي
#ولد_الديره
#سنابي / saudshw هذا سنابي ياحلوين
#سعود_الشويعي
#سعود_شويعي
#عبدالكريم_عبدالقادر
#بدر_بورسلي
#الجمهور_الكويتي
#الجمهور_السعودي
#الجمهور_العماني
#الجمهور_البحريني
#الجمهور_الاماراتي
#الجمهور_القطري
#الكويت #السعوديه #الامارات #البحرين #قطر #عمان #الفنان #الفنانه #الفنانيين #الإعلاميين #التلفزيون #المسرح #الفن
Read more
Repost from @altattan_alali_amber @TopRankRepost #TopRankRepost #كهرب #حجرواحد #فرز #طبشيري #جبس #مشخط #معجن #مبرقع #ملطخ #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر #عمان #البحرين #المباركيه #علاء #ناجي #صايم #بنيامين #كيراز #جيرجي #فاتوران # حجر ...
Media Removed
Repost from @altattan_alali_amber @TopRankRepost #TopRankRepost #كهرب #حجرواحد #فرز #طبشيري #جبس #مشخط #معجن #مبرقع #ملطخ #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر #عمان #البحرين #المباركيه #علاء #ناجي #صايم #بنيامين #كيراز #جيرجي #فاتوران # حجر واحد شفاف صافي خلها على الله ماهي أول ... Repost from @altattan_alali_amber @TopRankRepost #TopRankRepost #كهرب #حجرواحد #فرز #طبشيري #جبس #مشخط #معجن #مبرقع #ملطخ #الكويت #السعوديه #الامارات #قطر #عمان #البحرين #المباركيه #علاء #ناجي #صايم #بنيامين #كيراز #جيرجي #فاتوران #

حجر واحد شفاف صافي
خلها على الله ماهي أول خساره••
وياقلبي إصبر يمكن تكون خيره••
إن كان ماوده يجي بإختياره••
اللي خلقه الله خلق ناس غيره••
Read more
 #Repost from @familymedkuwait. . كيفية تجنب المشاكل الجلدية في النوادي الصحية. الحمدلله ...
Media Removed
#Repost from @familymedkuwait. . كيفية تجنب المشاكل الجلدية في النوادي الصحية. الحمدلله ان اعداد الناس اللي ملتزمين في الذهاب للنوادي الصحية بالكويت يزداد يوما بعد يوم، هذا شي يشرف. لذا حبيت اعطيكم بعض النصائح لتفادي المشاكل الجلدية اثناء زيارة النادي الصحي . 1- تغطية الجروح البسيطة ... #Repost from @familymedkuwait.
.
كيفية تجنب المشاكل الجلدية في النوادي الصحية.

الحمدلله ان اعداد الناس اللي ملتزمين في الذهاب للنوادي الصحية بالكويت يزداد يوما بعد يوم، هذا شي يشرف. لذا حبيت اعطيكم بعض النصائح لتفادي المشاكل الجلدية اثناء زيارة النادي الصحي
.

1- تغطية الجروح البسيطة ب بلاستر او باندج لان الجرح
يقلل من قدرة الجلد على منع العدوى من بكتيريا او فيروسات او فطريات. لا تنسون ان الاجهزة يستخدمونها مئات الناس يوميا
.

2- لبس ملابس خفيفة و يفضل ان تكون طاردة للرطوبة مثل البوليستر و هذا ليبقى جسد الشخص جاف لان الرطوبة الزائدة تزيد من قابلية الالتهابات و تحسس الشخص بالبرودة
.

3- من الضروري جدا لبس النعلين في غرفة التبديل او في غرف الاستحمام لمنع التهابات الفطريات و الثواليل في القدم.
.

4- يفضل غسل الجسم كله بعد كل تمرين بصابون لطيف و لكن قاتل للبكتيريا بنفس الوقت.
.

5- لا تعطي أدواتك الشخصية للغير مثل (الفوطة او الصابونة) حتى لو كان صديق عزيز على قلبك.

موفقين ب نواديكم

منشن للمجسمين و الفتنس

@dr_altaleb
@dr_altaleb .
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان
#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait
Read more
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ يــاليتني في يوم عرفك مستخيــر كان اعرف الخيره ولاكن ماستخرت😴 ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ أحبك كثر ماتبرى جـروحٍ لامسـة يمنـاك أحبك كثر ما يلجـا فقيـر الحـال لسكآتـه أحبك بس لو تعرف وش اللي بالحشا ينخاك وربي لو كشفت اللي بقلبي!!مـت لرضآتـه أنا وشلون ابين لك غـلاك ولهفتـي للقـاك انا وشلون ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
يــاليتني في يوم عرفك مستخيــر
كان اعرف الخيره ولاكن ماستخرت🎼😴
⠀⠀⠀ ⠀
⠀👆👆👆👆👆👆
أحبك كثر ماتبرى جـروحٍ لامسـة يمنـاك أحبك كثر ما يلجـا فقيـر الحـال لسكآتـه
أحبك بس لو تعرف وش اللي بالحشا ينخاك وربي لو كشفت اللي بقلبي!!مـت لرضآتـه
أنا وشلون ابين لك غـلاك ولهفتـي للقـاك انا وشلون اعبر لك عن اللي بيـن طيآتـه
أنا لو قلت لك ببعد وابرحل وانتحي وانساك لسانـي!! واعرفـه لازّل ياشيّنـه بزلاّتـه
تعال ارجوك شفني من رحلّت وعبرتي تنعاك تعال وظمني ياحـي ذا الطـاري وظمآتـه
تعال وداوني ,,واللي خلقني يالدواء بشفـاك يقولون الجمر طب المريـض بحـر كيآتـه
تعال وخل عنك الصد والهجران!! مايزهـاك حلاتك توصل اللـي يـم دارك زاد جيآتـه
أنا والليالي وابيات القصايد فـي امـل لقيـاك اقول الشعر والليل الحزيـن يعـدّ نجمآتـه
نعزّي نفسنا ننطر تسابق لهفتـك وخطـاك نقول ان الخطى تقصر ولا تسبـق للهفآتـه
أماني عاشت بصدري اغاني داخلي تهـواك تموت ان غبت وان رديت عاش الليل وابيآته
أنا مقدر على بعدك على صدك على فرقـاك يموت بغيبتك قلبٍ نزف لك حـر حسرآتـه
دخيل الصبح في وجهك دخيل الليل لا غطّاك دخيل الرمش لاسيّر علـى خـدك بسجآتـه
دخيل الجمر والسكردخيل البلسـم! الفتّـاك دخيل اللي تثنّـى ليـن عذبنـي برقصآتـه
أمانه ترحم اللي شاف منّك صدتـك وجفـاك دخيلك تدمـح الزلـه وغلطآتـه وهفوآتـه
أحبك من هنا لاخر هنا لاخـر هنـا لهنـاك احبك لعنبو حي الرضيـع وحلـو غفوآتـه

⠀⠀⠀⠀
#مجرد_ذوق🎵 #مقطع_واختمها🔕😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀


⠀ ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀ ⠀
⠀⠀ㅤ

ㅤㅤㅤ ㅤ ➖
ㅤㅤㅤ ㅤ #الكويت #حفر_الباطن
ㅤㅤㅤ ㅤ #قطر #السعوديه #مقناص
ㅤㅤㅤ ㅤ #ابداع #مبدع #الحب #بوح
ㅤㅤㅤ ㅤ #شعر #قصايد #تصميمي
ㅤㅤㅤ ㅤ #الخليج #اشعار #تصويري
ㅤㅤㅤ ㅤ #دبي #ابوظبي #بر #الجهراء
ㅤㅤㅤ ㅤ ➖ㅤ
ㅤ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀ ⠀
Read more
، ، هيه يلي جهلت البيت وعماده جاهلٍ ماعرف راسه وعرقوبه ابك حنا شيوخ العز وامجاده نارنا بالسطر والطيب مشبوبه العوازم سنام المجد وشداده كان دار الزمان ودار دالوبه يشهد الوقت هجريه وميلاده كل طايل نجيه ونقطع ادروبه يومها بالسلاح وقدحت ازناده كم راسٍ من الاكتاف شلوووبه نعتزي في عطا ... ،
،
هيه يلي جهلت البيت وعماده
جاهلٍ ماعرف راسه وعرقوبه
ابك حنا شيوخ العز وامجاده
نارنا بالسطر والطيب مشبوبه
العوازم سنام المجد وشداده
كان دار الزمان ودار دالوبه
يشهد الوقت هجريه وميلاده
كل طايل نجيه ونقطع ادروبه
يومها بالسلاح وقدحت ازناده
كم راسٍ من الاكتاف شلوووبه
نعتزي في عطا والنار وقاده
كان ثار الدخن وشتب لاهوبه
كل واحد يروح وينشد اجداده
فعلنا ياعساكم مابليتوبه
ربعي اللي لهم بالازمه عاده
شمغهم في لزوم الوقت معصوبه
لابتٍ بالوفى والجود معتاده
سيرتٍ في سطور المجد مكتوبه
ان زعلنا كسرنا هيبة القاده
ندحم ولا حسبنا كل مهيووبه
وان رضينا لنا عادات واِسياده
صلحنا مثل جمٍ فارق اعذووبه
طيبنا ورث عودٍ صار لحفاده
شايبٍ كاسبله صيت وعجووبه
عّـدنا تورد الحياام ميراده
كل منا تعزوا دون ماجوبه
جارنا تحتميه ونرضي افواده
والدخيل ان دخل نعطيه مطلوبه
فعلنا حق ماهو زيف وزيااده
الفناجيل يوم الفعل مشروبه
قالها اللي يحط الحق وشّهاده
شاعرٍ فارقٍ معناه وسلووبه
علمنا من زمانٍ يتعب اجهاده
من خلقنا الولي للعايل اعقووبه
،
،
الشاعر/ فهد بن سكران ،
،
،
مساكمممم الله بالخير '
'
'
'
' #السعوديه #قطر #الكويت #دبي #الامارات ' #العين #قطر #الخفجي #فهد_بن_سكران #الدمام #الجبيل ' #الصرار #السعيره #مليجه #الهاجري #المري #المطيري #الهواجر #العوازم #الدواسر #السبيعي #بني_هاجر
Read more
رحلتي الممتعة في الأراضي السعودية 2017 Arabtrvl.com 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 صباح و مساء الخير جميعا نكمل وياكم جولاتنا و صولاتنا اليوم السبت 23 / 12 / 2017 الخروج من المدينة المنورة متجهين الى مدينة التمور ( القصيم ) هذي آخر صورة للحرم النبوي الشريف نزلنا الى المواقف و نشوف سيارات عرسان ... رحلتي الممتعة في الأراضي السعودية 2017
Arabtrvl.com
🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
صباح و مساء الخير جميعا
نكمل وياكم جولاتنا و صولاتنا
اليوم السبت 23 / 12 / 2017

الخروج من المدينة المنورة متجهين الى مدينة التمور ( القصيم )
هذي آخر صورة للحرم النبوي الشريف
نزلنا الى المواقف و نشوف سيارات عرسان الله يهنيهم و يسعدهم
بشكل عام الفندق ممتاز لكن اللي يعيبه بعده عن بوابة النساء و المطاعم و المحلات
و كل ما تحتاجه من ضروريات
و هذا سوق في الجهة المقابلة للفندق
الجو كان جميل جدا و السماء ملبدة بالغيوم
الجوع أخذ منا مأخذه و ما زلنا نبحث عن مطعم او محطة وقود
و اخيرا حصلنا بوفيه و أخذنا سندويشات جبن و بيض و طماط و شاي حليب
اقتربنا من الوصول
وصلنا الى مقر اقامتنا ليليان للشقق الفندقية
و نشوف وياكم شقتنا و هاي الصالة
الشقة عبارة عن غرفة و صالة و تتسع لعائلة كبيرة لانه مساحتها كبيرة جدا
بعد ما صلينا و ريحنا شوي قلنا لازم نطلع نتغدى و نكتشف المنطقة لانه وقتنا قصير
و كنا ندور مطعم و وصية الاستاذ فيصل كان كافيه قونيش يمدحه و قلنا نجربه
المكان بصراحه يبهر الناظر من البداية قلنا الشكل يوحي بالجمال
و هذا التركي يايبينه حق الشوي
الطاولة اللي عدالنا طالبين لحم و اييكم لين عندكم و يشوي اللحم قدامكم
الكافيه من الآخر كل شيء جربناه لذييييييييذ و الأكيد انه عندهم اكلات ثانيه لذيذه
طلعنا من المطعم و اتجهنا الى محل السنيدي لأدوات الرحلات و الصيد
خلصنا و اشترينا خفايف و انتقلنا الى سوق التمور
المكان شكله الصبح ما فيه محط رجل اشترينا انواع كثيرة و تحركنا
مريت محل السف غاليري للأواني و اشتريت خبازة صغيره
و بعدها انتقلنا الى فوال الطائف
خلص أول يوم لنا في القصيم و غدا بنسافر الى الكويت و انتظروا مني الجديد غدا ‏🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
تقريرنا اليوم من رحلة مشرفتنا " هاوية الاسفار " لرحلتها للعمره والطريق من دبي والمرور للمدن في المملكة
تابعو التقرير المشوق #منتدى_العرب_المسافرون_السعوديه
Read more
#قصيده #ابيات #الرياض #مكه #العوالي #القويعيه #السعوديه #قطر #الامارات #البحرين #الكويت #عمان #بني_هاشم #آل_زيد #الاشراف #راعي_الاصايل #الهجن ‏‎أبيات مهداه لدرع جنبي الشريف فايز بن مشعل آل زيد @alshareef_fayez ومن أداء المبدع والغالي محمد الغفراني @justqatari . آلسلآم ورحمة ... #قصيده #ابيات #الرياض #مكه #العوالي #القويعيه #السعوديه #قطر #الامارات #البحرين #الكويت #عمان #بني_هاشم #آل_زيد #الاشراف #راعي_الاصايل #الهجن
‏‎أبيات مهداه لدرع جنبي الشريف فايز بن مشعل آل زيد @alshareef_fayez
ومن أداء المبدع والغالي محمد الغفراني @justqatari
.
آلسلآم ورحمة آللـه .. على آللي مآيبـور
في رفيقـه .. كل مآ حـدّه الوقـت ونصاه
.
ياقف ولا يبدي العـذر .. لو كان امعذور
ضاريٍ بالطـيب والطيب ناموس وغـنـاه
.
نسل عـودٍ فى اللقـا سيفٍ ايفـج النحور
والولد في ساقة العـود والمجـد احتمـاه
.
فـايـزٍ بالاسـم والـفعـل واضـح ومخبـور
هـاشميـن كـل مجدن بفضل اللـه رقـاه
.
وما علي من عـثرة الوقت والحظ الدبور
دامني محسوب عـنده من اقرب اقرباه
.
#محمد_الختلان
Read more
اليوم نتكلم شوي عن الكارديو ( الدرج ) : يعتبر من اقوي تمارين الكارديو يخليك تصب عرق صح ( العرق مو فات ) اذا كان هدفك حرق الدهون ٤٥د الى ٦٠ يوميا او ٣٥ د ٣ مرات بالاسبوع للمحافظه لاتعدي ٣ مرات بالاسبوع درج عشان الركبه ملاحظه : ممكن لعب الكارديو يوميا ٦٠ د مثل المشي لاتبالغ بالسرعه المهم الوقت اشرب ... اليوم نتكلم شوي عن الكارديو ( الدرج ) :
يعتبر من اقوي تمارين الكارديو يخليك تصب عرق صح
( العرق مو فات )
اذا كان هدفك حرق الدهون ٤٥د الى ٦٠ يوميا او ٣٥ د ٣ مرات بالاسبوع للمحافظه
لاتعدي ٣ مرات بالاسبوع درج عشان الركبه
ملاحظه :
ممكن لعب الكارديو يوميا ٦٠ د مثل المشي
لاتبالغ بالسرعه المهم الوقت

اشرب الماء بشكل كافي
اثناء عمل الكارديو

افضل وقت للكارديو على الريج ، بعد قيلوله العصر ، او بعد الوجبه اللي بعد التمرين ( بعد التمرين مباشره ممكن يهدم عضل )
نصيحه نوع بالكارديو ، من ناحيه المكان والمنظر اشغل نفسك عشان لاتزهق
وسلامتكم 🍏💚 #تدرب_بذكاء #خلك_صحي
#الكويت #عمان #البحرين #الامارات #دبي #السعوديه #كمال_الاجسام #قطر #مقاومه #تمارين #تدريب #رياضه #قوه #تحمل #تكنيك #تركيز
#طلال_معلومات
Read more
Loading...