المكسرات و

Loading...


Unique profiles
75
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Wejdan Clinic, Jumeirah Messilah Beach Hotel & Spa, Kuwait
Average media age
807.1 days
to ratio
3
أوزي ، تسلق صدور دجاج مع وضع نص بصله و بهارات صحيحه و ملح و بعد ان تجهز تترك لتبرد و تقطع مثل الشوارمة و ...
Media Removed
أوزي ، تسلق صدور دجاج مع وضع نص بصله و بهارات صحيحه و ملح و بعد ان تجهز تترك لتبرد و تقطع مثل الشوارمة و يحتفظ بماء السلق نأخذ ملعقتين سمن و تقلى المكسرات و تترك جنب مع صدور الدجاج ، نأخذ ٣ ملاعق سمن و نضعها في القدر و توضع عليها ٣ بصلات متوسطه مقطعه صغير و تشوح عدل ثم نضع عليها نص كيلو لحم مفروم و يحرك جيداً ... أوزي ، تسلق صدور دجاج مع وضع نص بصله و بهارات صحيحه و ملح و بعد ان تجهز تترك لتبرد و تقطع مثل الشوارمة و يحتفظ بماء السلق نأخذ ملعقتين سمن و تقلى المكسرات و تترك جنب مع صدور الدجاج ، نأخذ ٣ ملاعق سمن و نضعها في القدر و توضع عليها ٣ بصلات متوسطه مقطعه صغير و تشوح عدل ثم نضع عليها نص كيلو لحم مفروم و يحرك جيداً ثم نضع البهارات مثل لبزار المخلوط و السنوت و الجلجلان و الملح ثم نضع كوب رز مغسول و منقع ربع ساعه نصفيه و نضعه على خلطة اللحم و نقلبه بحركه بسيطه حتى لاتنكسر حبات الرز ثم نصب عليه ماء سلق الدجاج و نتركة حتى يستوي الرز مع الخلطه ثم نضع عليه البسلا الخضراء و نقلبها قليلاً ثم نتركه من ٥ إلى ١٠ دقايق بعدها نطفي النار و نأخذ قالب ندهنه بالسمن و نضع ٣ أوراق جلاش ثم نضع الرز داخل ورق الجلاش الذي في القالب و نضغطه بشويش ثم نطبق ورق الجلاش و نمسحه بالزبده و ندخله الفرن حتى يأخذ لون ذهبي من الأسفل و الوجه ثم نقلبه في طبق التقديم و نزينه بشرائح صدور الدجاج المقطعه و المكسرات المقليه و نزينه بالبقدونس و نقدمة مع خيار و روب و بالعافيه 💞
Read more
Loading...
‏اكتب اسم من اسماء الله الحسنى لعل الله يفرج به همك 🕊 كيكة السنيكرز اللذيذة . . @polo_bh المقادير نصف قاعدة كيكة جاهزة . لصلصة الشوكولاته 80 غراما من الشوكولاته المرة نصف كوب من كريمة خفق . لصوص الكارامل؛ 1 كوب السكر 5 ملاعق كبيرة من الماء 5-6 قطرات من عصير الليمون 100 ... ‏اكتب اسم من اسماء الله الحسنى لعل الله يفرج به همك 🕊💮❤ كيكة السنيكرز اللذيذة 😍👌
.
.
@polo_bh
المقادير
نصف قاعدة كيكة جاهزة .
لصلصة الشوكولاته
🍫 80 غراما من الشوكولاته المرة
🍫 نصف كوب من كريمة خفق
.
لصوص الكارامل؛
🍮 1 كوب السكر
🍮 5 ملاعق كبيرة من الماء
🍮 5-6 قطرات من عصير الليمون
🍮 100 غرام زبدة (أو سمن)
🍮 100 غرام كريمة (نصف كوب)
🍮 1 كوب من الفول السوداني 🍮 نصف الكوب المكسرات
🍮 نصف كوب من اللوز
❤❤❤ يمكنك استخدام اي نوع مكسرات حسب الرغبة .
.
الطريقة:
1- ضعي السكر في المقلاة التيفال على النار واضيفي وعصير الليمون و 5 ملاعق كبيرة من الماء واتركيه يغلي على نار خفيفة.
تأكدي من مزجها عن طريق هز المقلاة كل شوي. (لا تخلطي بالملعقة )
2- سيبدأ اللون في التحول للون داكن حيث يغلي السكر.
ضيفي الزبدة و الحليب ومزجها مع ملعقة.
اضيفي الكريم عندما تذوب الزبدة مع مواصلة الخلط بسرعة. ارفعيها من الحرارة عندما تذوب.
3- امزجي الخليط حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
.
4. اتركي الخليط ليبرد ثم اضيفي الفول السوداني والمكسرات التي تريديها وامزجيها في الخليط .
انتظري لمدة 5-10 دقائق ثم اخلطي مرة أخرى وصبي الخليط في القالب فوق قاعدة الكيكة.
.
ضعي نصف كوب من الكريمة في وعاء على النار حتى تسخن ثم اضيفي الشوكولاته وذوبيها في الكريمة مع التحريك. اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق.
7- صبي الشوكولاتة المذوبة في قالب الكيك فوق طبقة المكسرات والكراميل .
8- ضعي القالب في الثلاجة حتى تبرد الكيكة لمدة نصف ساعة على الأقل.
.
قدميها بالعافية 😍😍💕 .
.
ترجمة @ chef.layan
لا اسمح بالنقل بدون منشن 🖒
.
.

By gulkokulumutfaklar
.
. .
.
.
.
. . . . . . . . #طريقه #حلا #حلى #كيك #طبخ #طبخات #طبخات_سهله #طبخات_سريعة #طبخات_سريعه #طبخات_لذيذه #طبخات_مصوره #طبخات_منقوله #اكلات_سهله #اكلات_سريعه #اكلات_لذيذه #اكل #اكلات_سريعه #فطور #صور #مشروبات #سلطة #سلطات #صوره #معجنات #حلويات #اطباق #مشويات  #وصفات #سنعات
Read more
 #Reposting @livelovediet with @instarepost_app -- انتشر كتير بالفترة الماضية استخدام زيت جوز ...
Media Removed
#Reposting @livelovediet with @instarepost_app -- انتشر كتير بالفترة الماضية استخدام زيت جوز الهند، و كتار حكوا عن فوايده، بس هل هو امن للكل؟ الجواب للاسف لا️ ليش؟ قبل ما احكي ليش و لمين، رح خبركن شو مكونات جوز الهند. 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 زيت جوز الهند هو صلب و جامد ع حرارة الغرفة لان أغلب ... #Reposting @livelovediet with @instarepost_app -- انتشر كتير بالفترة الماضية استخدام زيت جوز الهند، و كتار حكوا عن فوايده، بس هل هو امن للكل؟
الجواب للاسف لا❗️
ليش؟
قبل ما احكي ليش و لمين، رح خبركن شو مكونات جوز الهند. 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥
زيت جوز الهند هو صلب و جامد ع حرارة الغرفة لان أغلب الدهون لي موجودة فيه هي دهون مشبعة (يعني متل الموجودة، بالدهون الحيوانية"دهن، لحمة، زبدة، سمنة...” 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
الأثار الصحية السيئة و الجيدة 🔺يرفع الكرلسترول الضار LDL 🔺ممكن يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب 🔻يرفع الكولسترول الجيد HDL
لكن❗️ اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة يرفع الكولسترول الجيد ايضا و يُخفّض السيئ
🔻ممكن يساعد في خسارة الوزن
لكن❗️
عليك الانتباه ايضا للسعرات الحرارية، فهو كغيره من الزيوت عالي بالسعرات 🔻يحتوي على مضادات الاكسدة
لكن ❗️
يمكنك الحصول على الكثير من مضادات الاكسدة من الخضار و الفواكه بضرر أقل، و مع المزيد من الفيتامينات و المعادن
كلمة أخيرة 😊
زيت جوز الهند لذيذ و اله فوائد، بس فوائده موجودة بمصادر أفضل و من دون أثار سيئة
مرضى القلب و الشرايين ( والاشخاص لي عندهم كولسترول عالي)
لازم يتجنبوه قدر الامكان و ما يستخدموه .
لصحة الجسم بشكل عام و القلب بشكل خاص الافضل استخدام الزيوت النباتية متل زيت الزيتون،الافوكادو، المكسرات النية .. الاشخاص بصحة جيدة فيهن يستعملوه بس انتبهوا للكمية مش أكتر من ملعقة طعام (حسب توصيات جميعة القلب الامركية AHA) 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥
.
.
@livelovediet #livelovediet #dietitian #dietitianfatima #lebanesedietitian #diet #dieting #coconut #healthyfats #coconutoil #heart #heartdisease #weighloss
By:
@livelovediet
@livelovediet
@livelovediet
Read more
بعد انقطاع ، متوفر حالياً في كل فروعنا . . منتج GOOD GREEN STUFF يعتبر مكمل للناس اللي تبحث عن جوده ...
Media Removed
بعد انقطاع ، متوفر حالياً في كل فروعنا . . منتج GOOD GREEN STUFF يعتبر مكمل للناس اللي تبحث عن جوده عاليه لتغطي حاجاتهم في نظامهم الغذائي، المنتج يحتوي على اكثر من ٧٥ مكون طبيعي من الأكل #الطبيعي ليغطي حاجاتك اليوميه #الأساسيه اللي انت ما قدرت او صعب تغطيها. . . المنتج غني بالgreens وغيرها ... بعد انقطاع ، متوفر حالياً في كل فروعنا
.
.
منتج GOOD GREEN STUFF يعتبر مكمل للناس اللي تبحث عن جوده عاليه لتغطي حاجاتهم في نظامهم الغذائي، المنتج يحتوي على اكثر من ٧٥ مكون طبيعي من الأكل #الطبيعي ليغطي حاجاتك اليوميه #الأساسيه اللي انت ما قدرت او صعب تغطيها.
.
.
المنتج غني بالgreens وغيرها من المكونات مثل:
-الخضار و الفواكه .
-معادن و فيتامينات.
-يحتوي على بروتين نباتي
-انزيمات هاضمه تساعد في تسريع الهضم.
-أعشاب تساعد في تقوية #عملية_الأيض و تكسير الدهون وبعد تعمل ك DETOX #.
-مضادات أكسده
-غني بال prebiotics و Probiotics (خفيفين عالمعده ) لتسهيل عملية التمثيل الغذائي و الهضم و تقوية جهاز المناعه ضد الأمراض.
-يحتوي على coQ10 وكل انواع الفيتامين B لزيادة الطاقه و التحمل ،زيادة التركيز و تقوية الذاكره و تقليل التوتر. بعد فوائد كثيره غير داخل الجسم ، مثل اعطاء بشره نظره وتقوية الشعر وغيره كثير.
.
.
المنتج يزيد من قلوية الجسم و تقليل الحموضة
زيادة قوة المناعة و مستوى النشاط و الطاقة و الحيوية
يحسن الذاكرة و محاربة تكون الاورام السرطانية
مفيد جدا للقولون و الجهاز الهضمي ازالة السموم من الجسم المحافظة على الكبد و الكلى و حمايتهم
تأخير ظهور التجاعيد و عوامل الشيخوخة و المحافظة على نظارة البشرة ⭐️ يخفض مستوى الكوليسترول الضار و يمنع تصلب الشرايين.
.
.
منتج يهم كل انسان عايش على هذا الكوكب
.
المنتج مكوناته كلها خاليه من الجلوتن وخاليه من مشتقات الدهون الحيوانيه، خالي من الصويا، خالي من مشتقات الحليب. المنتج خالي من البيض، اللاكتوز ، مشتقات الحليب،المكسرات،اي مشتقات حيوانيه.
.
.
منو يقدر ياخذه؟
-الناس اللي ما عندهم وقت وrhythm حياتهم سريع و تبي تغطي كل الأشياء الاساسيه اليوميه .
-النقاط المكتوبه اللي تحس انك تبي تعدلها.
-اي حد يقدر ياخذه ، بنات او شباب.
Read more
يُعتبر القرقيعان أو القرقيعانة أو الكركيعان من أهم العادات الشعبية الرمضانية في بلدان الخليج و ...
Media Removed
يُعتبر القرقيعان أو القرقيعانة أو الكركيعان من أهم العادات الشعبية الرمضانية في بلدان الخليج و غيرها ، حيث تنتشر هذه العادة انتشاراً واسعاً في كل من الكويت و السعودية و قطر و الإمارات و جنوب إيران و البصرة و غيرها من مُدن العراق ، و كذلك غيرها من البلدان الإسلامية أما أبطال مهرجان القرقيعان فهم ... يُعتبر القرقيعان أو القرقيعانة أو الكركيعان من أهم العادات الشعبية الرمضانية في بلدان الخليج و غيرها ، حيث تنتشر هذه العادة انتشاراً واسعاً في كل من الكويت و السعودية و قطر و الإمارات و جنوب إيران و البصرة و غيرها من مُدن العراق ، و كذلك غيرها من البلدان الإسلامية
أما أبطال مهرجان القرقيعان فهم الأطفال الذين يجوبون الشوارع و الأزقة مبتهجين بهذه المناسبة الرمضانية التي توارثتها الأجيال ، و هم يلبسون الملابس الجديدة و التي قد تُخاط لهم خصيصاً لهذه المناسبة في بعض دول الخليج ، و يحملون معهم أكياساً يجمعون فيها الحلوى و المكسرات التي يحصلون عليها من أصحاب البيوت .
.
سلّم مريم يالله خلها لامها يالله ❤️☺️
اللي لحنها يعترف🤣
ها بشروا .. قرقعتوا والا ماش ؟؟
.
.
.
Read more
<span class="emoji emoji261d"></span>️منشن النصائح اكثر من شرب الماء لتجنب الجفاف و صعوبة التركيز و الإحساس بالكسل و الخمول ، تناول أطعمة ...
Media Removed
️منشن النصائح اكثر من شرب الماء لتجنب الجفاف و صعوبة التركيز و الإحساس بالكسل و الخمول ، تناول أطعمة غنية بأوميجا 3 و الأحماض الدهنية مع الأسماك و التوت الأزرق و الأفوكادو و المكسرات ، تناول زبدة الفول السوداني و البطاطا الحلوه و الشكولاته السوداء و الكركم واطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتمنح ... ☝️منشن النصائح
اكثر من شرب الماء لتجنب الجفاف و صعوبة التركيز و الإحساس بالكسل و الخمول ، تناول أطعمة غنية بأوميجا 3 و الأحماض الدهنية مع الأسماك و التوت الأزرق و الأفوكادو و المكسرات ، تناول زبدة الفول السوداني و البطاطا الحلوه و الشكولاته السوداء و الكركم واطعمة غنية بمضادات الأكسدة لتمنح الجسم الطاقة اللازم وزيادة تدفق نسبة الأكسجين الى الدماغ لزيادة حدة التركيز والقدرة على الإستذكار لفترات اطول , ابتعد عن الأطعمة الدسمة و الوجبات السريعة للحد من معامل ارتفاع نسبة الإلتهابات في الدم ، تناول وجبات خفيفة لتجنب تدفق كمية كبيرة من الدم الى المعدة بدلا من الدماغ لكي لا تشعر بالكسل وعدم القدرة على التركيز ، تناول الفواكة الطازجة ، احرص على وجود البروكلي ضمن وجباتك حيث ان البروكلي غني جدا بفيتامين ك و الكولاين وجميعها عوامل تساعد على الإستذكار و استحضار المعلومات . ,
مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق 🌸
Read more
Loading...
ٓ ٓ ٓ هل يوجد هناك أطعمة بديلة عن اللحوم, بحيث تمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبنائها؟ بالفعل تحتوي ...
Media Removed
ٓ ٓ ٓ هل يوجد هناك أطعمة بديلة عن اللحوم, بحيث تمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبنائها؟ بالفعل تحتوي بعض الأطعمةعلى البروتينات و بعض العناصر الأخرى المفيدة لبناء و نمو الجسم, كالسبانخ, و العدس و غيرها, فغالبا ما تجد أشخاصا لا يرغبون بتناول اللحوم, مهما كان نوعها, و يستعيضوا بها هذه الأطعمة ... ٓ
ٓ
ٓ
هل يوجد هناك أطعمة بديلة عن اللحوم, بحيث تمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبنائها؟ بالفعل تحتوي بعض الأطعمةعلى البروتينات و بعض العناصر الأخرى المفيدة لبناء و نمو الجسم, كالسبانخ, و العدس و غيرها, فغالبا ما تجد أشخاصا لا يرغبون بتناول اللحوم, مهما كان نوعها, و يستعيضوا بها هذه الأطعمة لتعويض نقص البروتين الذي يشعرون به, وهناك عدة أصناف تحل محل الحوم في توفيرها للبروتينات, و من أبرزها:

العدس

يعتبر العدس من الحبوب الغنية بالحديد, و الذي يحتوي على 18 غراما من البروتين, بحيث يقدر تقريا بثلاث أونصات من اللحم.

الزبادي اليوناني

تحتوي الزبادي العادية على نسبة عالية من البروتين إلى جانب كمية قليلة من السكر, و السعرات الحرارية, كما تحتوي الزبادي اليونانية على حوالي 13-18 غراما من البروتين اللازم لصحة الجسم.

الفاصوليا

يمكن لكوب واحد من الفاصوليا, أو الحمص, أو الفاصوليا السوداء, أن يوفر 15 غرام من البروتين.

التوفو

وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية, فإن نصف كوب من التوفو يحتوي على أكثر من 10 غرامات من البروتين.

السبانخ

يعتبر السبانخ من المصادر الجيدة للكالسيوم, و الحديد, بالإضافة لإحتوائه على أكثر من 5 غرامات من البروتين في حال طهي أوراقه الخضراء.

الكينوا

كوب واحد من حبوب الكينوا المطبوخة, تحتوي على أكثر من 8 غرامات من البروتين, و كمية هائلة من الألياف, بالإضافة إلى الحبوب الأخرى, كالأرزالبني, و البرغل.

الفول السوداني

يعتبر الجوز, و اللوز, و البيكان, و الفستق و المكسرات الأخرى, من مصادر البروتين الجيدة الخالية من اللحوم, و خاصة الفول السوداني الجاف, لإحتوائه على ما يقارب 7 غرامات من البروتين. ٓ
ٓ

#دايت #رجيم #صحة #تغذية #اكل_صحي #صحتك #اي_دايت #حمية #تحدي_وزنك #الكويت #اكل #غذاء #صحي #تحدي #رشاقه #حديد #جسمي_صحي #جسم_موديل #خفف_وزنك #اكل_دايت #اي_فتنس #مقاومة #حياة_صحية #عيش_يومك #وزن_زائد #دهون #محاربه_الدهون #وجبة_صحيه
Read more
#نصائح_باوربانشيه . . شرح تفصيلي اكثر وأوضح تلقونه بالسناب Snapchat : powerpunch_q8 . . شنو اهمية ودور المغنيسيوم بالجسم ! . نقدر نقول انه اهو البانزين لانواع المعادن الثانيه ، بمعنى انه بدونه او بنقصه راح يقل اداء ودور معادن ثانيه بالجسم من حيث الامتصاص مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ... #نصائح_باوربانشيه
.
.
شرح تفصيلي اكثر وأوضح تلقونه بالسناب
Snapchat : powerpunch_q8
.
.
شنو اهمية ودور المغنيسيوم بالجسم !
.
نقدر نقول انه اهو البانزين لانواع المعادن الثانيه ، بمعنى انه بدونه او بنقصه راح يقل اداء ودور معادن ثانيه بالجسم من حيث الامتصاص مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ( يعني الجسم ماراح يمتص هالمركبات بدون وجود المغنيسيوم ) 👌🏼
.
.
بنفس الوقت يعتبر المغنيسيوم من احد العوامل المحفزة للأنزيمات وخاصة الأنزيمات اللي تساعد بإنتاج الطاقة في الجسم فهو يحتوي على اكثر من ٣٠٠ انزيم
.
.
نقصه بالجسم وأثره على العضلات !!
.
نلقى البعض تحوشهم اعراض التقلصات العضلية خاصة فترة الليل او قبل النوم ، فيكون الشخص مو مرتاح بالنومه ودايما يحس بتعب ويتقلب وايد واهو نايم ، لأن لما ينقص المغنيسيوم بالجسم راح يأثر على الجهاز العصبي بحيث يتم ارسال إشارات مشوشة من الدماغ إلى العضلات وهالشي يبدأ يسبب التقلصات العضلية وهذا غير الصداع المتواصل
.
.
وله فوائد كثيرة مثل :
.
- يحمي بطانة الشرايين من الضغط الناتج عن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم. - له دور مهم في تكوين العظام
- له دور في هضم الكربوهيدرات و المعادن في الجسم
- يساعد في علاج أمراض الشرايين و هشاشة العظام وله اثر فعال في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم
.
.
أعراض نقصه بالجسم :
أرق - ضعف بالهضم - خفقان بالقلب - اكتئاب - ضعف العضلات - صدااع - برودة اليدين والقدمين المستمرة .
.
بعض مصادر المغنيسيوم من الأكل :
التفاح - الموز - الليمون - اللحوم - المكسرات - منتجات الالبان - الفول - العدس - المشمش - الخضراوات - الاسماك - السبانخ - الدارك شوكليت - الحبوب الكامله - التين المجفف
.
.
معدل الاحتياج اليومي للمغنيسيوم هو ٤٠٠ مللي جرام باليوم ، واذا ماقدرت تعوضه من مصادر الاكل فضروري تستخدمه كمكمل غذائي وتحصلونه بالصيدليات
.
.
#اضبطكم 👍🏼
.
.
#تغذيه #دايت #رجيم #عضل #تخسيس #تنشيف #بروتين #كاربوهيدرات #دهون #كارديو #تمارين #فتنس #رياضه #بنات #تمرين #حديد #نادي #مقاومة #تكميم #كارديو
Read more
Loading...
مشخول ربيان بدون زيت/أم سعودي البطل <span class="emoji emoji3120e3"></span>ربيان نتبله ببهارات مشكلة و ملح <span class="emoji emoji3220e3"></span>نسلق رز ثلاث ارباع نضج ...
Media Removed
مشخول ربيان بدون زيت/أم سعودي البطل ربيان نتبله ببهارات مشكلة و ملح نسلق رز ثلاث ارباع نضج مع بهارات صحيحة وشوية ثوم وزنجبيل و نصفيه عن الماي بطاطس مقطع دوائر و مقلي في القلاية الهوائية في قدر نضع بصل مقطع و نقلبه و كل شوي نزيد ماي الى أن يذبل البصل و يتغير لونه ثم نضيف حبتين طماط مطحون ... مشخول ربيان بدون زيت/أم سعودي البطل
1⃣ربيان نتبله ببهارات مشكلة و ملح
2⃣نسلق رز ثلاث ارباع نضج مع بهارات صحيحة وشوية ثوم وزنجبيل و نصفيه عن الماي
3⃣بطاطس مقطع دوائر و مقلي في القلاية الهوائية

4⃣في قدر نضع بصل مقطع و نقلبه و كل شوي نزيد ماي الى أن يذبل البصل و يتغير لونه ثم نضيف حبتين طماط مطحون وثوم ثم نضيف فلفل وفليفلة و بهارات وملح و 2 ملعقة صلصة و نزيد شوية هيل مطحون و زنجبيل وماي ورد و ماي واذا تسبكت شوي نضيف الربيان و نقلبه ونسكر القدر 5 دقايق ثم نضيف البطاطس والكزبرة الخضرا و نقلبه ثم نضيف قليل ماء حتى يتسبك الخليط
🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄🔄
تجميع الطبق :
نحط شوية رز في قاع القدر ثم خلطة الربيان وفوقها الرز ونرش عليه صبغة او زعفران مع شوية ماي ورد و نقصدر القدر و نخليه ع النار الهادية نص ساعة او حسب مقدارك

للتقديم :
نغرف الرز الابيض في صحن ثم نقلب محتويات القدر بحذر و نوزعهم فوق طبقة الرز الابيض و ممكن نزينه حسب الرغبة بالبيض المسلوق و شرايح الليمون والكزبرة الخضرا و ممكن نزينه بشرايح البصل المقلي و المكسرات المحمصة و تمتعي بمشخول خراااافي وعوافي ع قلبك #مشخول_ربيان_ام_سعودي #مشخول_ام_سعودي #مشخول_ربيان #رز #مشخول #ربيان #عيش #ام_سعودي #برياني_ربيان_ام_سعودي #في_قاعته #مصلي #السنعات #السعودية #البحرين #الدمام #ربيان #عيش_ام_سعودي #رز_ام_سعودي #برياني
Read more
نصائح لتناول سحور صحي : •يجب أن تكون وجبة السحور معتدلة تساعدك في الشعور بالشبع و في نفس الوقت تمد الجسم ...
Media Removed
نصائح لتناول سحور صحي : •يجب أن تكون وجبة السحور معتدلة تساعدك في الشعور بالشبع و في نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة الكافية طوال اليوم  لذلك ، دائماً حاول بقدر الإمكان تناول الأطعمة التي تحتوي علي كميات عالية من الألياف و الكربوهيدرات المعقدة  مثل الحبوب و البقوليات  لأن الجسم ياخذ وقت طويل لهضم ... نصائح لتناول سحور صحي : •يجب أن تكون وجبة السحور معتدلة تساعدك في الشعور بالشبع و في نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة الكافية طوال اليوم  لذلك ، دائماً حاول بقدر الإمكان تناول الأطعمة التي تحتوي علي كميات عالية من الألياف و الكربوهيدرات المعقدة  مثل الحبوب و البقوليات  لأن الجسم ياخذ وقت طويل لهضم هذه العناصر الغذائية و بالتالي تساعدك في زيادة القدرة علي الصيام طوال اليوم . •يجب أن يشمل السحور  الأطعمة مثل #البيض ، الحبوب و منتجات #الألبان و #اللحوم بالإضافة إلي  #الفواكه و #الخضروات  و #الحليب قليل الدسم و عصير الفاكهة و المكسرات . •لا تحاول تخطي وجبة السحور لأنها وجبة مهمة جداً ، تساعد الجسم في الحفاظ علي مستويات الطاقة علي مدار اليوم . قد لا يشعر العديد من الأفراد بالجوع في الصباح الباكر و تميل إلي تخطي وجبة السحور و لكن عند إتباع نظام سحور صحي يساعد في فتح شهيتك . •لا تحاول الإنسياق وراء المعتقد بأن تناول وجبة دسمة علي السحور  يساعدك في مقاومة الجوع و لكن الوجبات الثقيلة تضر بصحة الجسم حيث تؤدي إلي عسر الهضم ، الحرقان ، الإنتفاخ . •لكي تحسن من عملية الهضم يفضل النوم مبكراً و الإستقياظ قبل الفجر و تجنب النوم مباشرة بعد تناول السحور لمنع إرتداد محتويات المعدة إلي المرئ . •قد يعتقد بعض الأفراد بأن كثرة شرب الشاي يروي #العطش ، و لكن هذا غير صحيح لأن الشاي يحتوي علي #الكافيين الذي يزيد من التبول  و فقدان الماء الموجودة في الجسم ، و بالتالي زيادة الشعور بالعطش طوال اليوم و من الأفضل عدم تناول الشاي علي #السحور . •شرب كمية كافية من الماء لترطيب الجسم  و تخفيف محتوي حمض المعدة الذي يسبب الإنتفاخ  و عسر الهضم . •الإستعانة بتناول الفواكه و الخضروات التي تساعد في التغلب علي العطش طوال اليوم بالإضافة إلي منع الإمساك و التغلب علي الشعور بالضعف طوال النهار . ‎ #رمضان_و_الصحة #نصائح_لرمضان #سحور_صحي #نصائع_رمضانية #رمضان_صحي #كويت #دبي
‎ #سوريا #رولاناجي_رمضان #رمضان_كريم #سحور #رمضان_كريم #صيام #صوم #الصحة_في_رمضان #سحور_رمضان
‎‏ #roulanaji #roulanaji_ramadan #roulanaji_health_tips #roulanaji_islam
#ramadan_kareem
Read more
Get creative and pick your favorite handmade bags for your snacks! •كوني مميزة! اختاري مجموعة من ...
Media Removed
Get creative and pick your favorite handmade bags for your snacks! •كوني مميزة! اختاري مجموعة من أكياس التمر و المكسرات بألوان مختلفة تناسب بيتك Get creative and pick your favorite handmade bags for your snacks! •كوني مميزة! اختاري مجموعة من أكياس التمر و المكسرات بألوان مختلفة تناسب بيتك
. امثله ممكن تشبعك اكثر؛ . ٣٠غ مكسرات توسته او فاكهه و ملعقه زبده المكسرات بروتين بار سلطه بجبن قليل ...
Media Removed
. امثله ممكن تشبعك اكثر؛ . ٣٠غ مكسرات توسته او فاكهه و ملعقه زبده المكسرات بروتين بار سلطه بجبن قليل الدسم روب يوناني . وايد في اختيارات تشبعكم اكثر . شكرا .. عفوا .. at Kuwait City . امثله ممكن تشبعك اكثر؛ . ٣٠غ مكسرات توسته او فاكهه و ملعقه زبده المكسرات بروتين بار سلطه بجبن قليل الدسم روب يوناني . وايد في اختيارات تشبعكم اكثر . شكرا .. عفوا .. at Kuwait City
Loading...
رأيكم يهمني<span class="emoji emoji1f60a"></span> و تشجيعكم يدعمني<span class="emoji emoji1f604"></span> و لايكاتكم تفرحني . <span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f338"></span> المكسرات  #bahrain  #babyfavors  #bahrainebay #bahrainstore  #saudi  #qatar  #kuwait  #uae #weddingfavors  #مولود  #مواليد  #مواليد_بنات  #تجهيزات #توزيعات  #توزيعاتي  #تجهيز_عرايس  #توزيعات_مواليد #حمل  #مميز  #اطفال  #هدايا  #توزيعات_اعراس #توزيعات_تخرج  #توزيعات_زواج  #توزيعات_مناسبات #توزيعات_ولاده  #قرقاعون  #قرنقعوه  #قرقيعان #توزيعات_مواليد
Media Removed
رأيكم يهمني و تشجيعكم يدعمني و لايكاتكم تفرحني . المكسرات  #bahrain  #babyfavors  #bahrainebay #bahrainstore  #saudi  #qatar  #kuwait  #uae #weddingfavors  #مولود  #مواليد  #مواليد_بنات  #تجهيزات #توزيعات  #توزيعاتي  #تجهيز_عرايس  #توزيعات_مواليد #حمل  #مميز  #اطفال  #هدايا  #توزيعات_اعراس #توزيعات_تخرج  #توزيعات_زواج  #توزيعات_مناسبات #توزيعات_ولاده  #قرقاعون  #قرنقعوه  #قرقيعان #توزيعات_مواليد رأيكم يهمني😊 و تشجيعكم يدعمني😄 و لايكاتكم تفرحني . 🌸🌸🌸 المكسرات  #bahrain  #babyfavors  #bahrainebay #bahrainstore  #saudi  #qatar  #kuwait  #uae #weddingfavors  #مولود  #مواليد  #مواليد_بنات  #تجهيزات #توزيعات  #توزيعاتي  #تجهيز_عرايس  #توزيعات_مواليد #حمل  #مميز  #اطفال  #هدايا  #توزيعات_اعراس #توزيعات_تخرج  #توزيعات_زواج  #توزيعات_مناسبات #توزيعات_ولاده  #قرقاعون  #قرنقعوه  #قرقيعان
#توزيعات_مواليد
( أم علي ) حلا لذيذ ما أقدر أقآومه <span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f494"></span> . أول شيء نجيب عجينة البف باستري تجي ١٠حبات استخدمها كلها احطها ...
Media Removed
( أم علي ) حلا لذيذ ما أقدر أقآومه . أول شيء نجيب عجينة البف باستري تجي ١٠حبات استخدمها كلها احطها بصينيه واغززها بالشوكه واحط فوقها صينيه ثانيه وادخلها الفرن لين تتحمص وتاخذ لون ذهبي بعدين افتتها بشكل عشوائي في صحن وأضيف لها المكسرات : ( بندق محمص مجروش + لوز شرائح محمص + جوز الهند ناعم وأحياناً ... ( أم علي ) حلا لذيذ ما أقدر أقآومه 🙊💔
.
أول شيء نجيب عجينة البف باستري تجي ١٠حبات استخدمها كلها احطها بصينيه واغززها بالشوكه واحط فوقها صينيه ثانيه وادخلها الفرن لين تتحمص وتاخذ لون ذهبي بعدين افتتها بشكل عشوائي في صحن وأضيف لها المكسرات : ( بندق محمص مجروش + لوز شرائح محمص + جوز الهند ناعم وأحياناً اذا كان متوفر عندي جوز الهند الرطب ياسلام عشق يكون ألذ بالنسبه لي ) طبعاً المكسرات على حسب الذوق اللي يعجبك حطيه واللي مايعجبك احذفيه .. بعدين في قدر ع النار : 4أكواب حليب طازج كامل الدسم + ٢٥٠ مل من قشطة قيمر + ثلاث أرباع كوب سكر + م ص فانيلا ( حسب الرغبه ) يعطي نكهه حلوه .. ونحركهم بالسلك اليدوي لين يتمازجون ويغلي الخليط و إذا بدى يغلي أضيف البف باستري مع المكسرات وأخليه شوي يتشرّب الخليط .. إذا حبيتي صينيه كبيره أو صحون فرديه عبّيها وبعدين دخليها الفرن وشغليه من تحت وخليها ثلث ساعه تقريباً نحط ع الوجه رشة قرفه مطحونه وشوي من قشطة القيمر ونرشها فستق مبشور أو شرائح وبعدين ندخلها الفرن تتحمر من فوق وأول ماتطلع نرش عليها شوي جوز هند ناعم ونجملها على حسب الرغبه . .
.
تتقدّم دآفيه لذيذه لذآذه ماحصلتشي 😋👌🏻
Read more
تم تجهيز طلبيه المكسرات لزبونتي الجميله و عليكم بالعافيه انشالله @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE #تصويري_رايكم #توصيل ...
Media Removed
تم تجهيز طلبيه المكسرات لزبونتي الجميله و عليكم بالعافيه انشالله @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE @ZEEZE_BOUTIQUE #تصويري_رايكم #توصيل #توزيعات #مواليد #افراح #جده #اليوم #اهلي #موضه #ستاندات #ستايل #متنوع #حصاد_الحب ... تم تجهيز طلبيه المكسرات لزبونتي الجميله و عليكم بالعافيه انشالله
@ZEEZE_BOUTIQUE
@ZEEZE_BOUTIQUE
@ZEEZE_BOUTIQUE
@ZEEZE_BOUTIQUE
@ZEEZE_BOUTIQUE
@ZEEZE_BOUTIQUE
#تصويري_رايكم
#توصيل #توزيعات #مواليد #افراح #جده #اليوم #اهلي #موضه #ستاندات #ستايل #متنوع #حصاد_الحب #حبيبة_الملايين #تاجرات #طلبيات #ملكه #خطوبه #شبكة #ذووقي #شكلاته #باتشي_شوكولا #النقلي #كيوت #تبادل_اعلاني #توزيعات_مناسبات #ستاندات_تخرج #ستاندات_عطور #ستاند_مواليد #ستاندات_عطور
Read more
Loading...
جعل من حط لايك وكومنت ... ما يمر هالشهرالا وربي رزقكم ورزقني بتحقيق أغلى دعوة ننتظرها .. يااارب و يتفرج كربي وكربكم و يتحقق مرادكم ومرادي و تبشر بالي تنتظره عاجلا غير اجلا وانا معاكم ومن قال آمين ‏‎آمين آمين 🏻🏻 . . . . الحساب برعايه @sea_food_44 @sea_food_44 لايفوتكم اول حساب ... جعل من حط لايك وكومنت ...
ما يمر هالشهرالا وربي رزقكم ورزقني بتحقيق أغلى دعوة ننتظرها .. يااارب و يتفرج كربي وكربكم و يتحقق مرادكم ومرادي و تبشر بالي تنتظره عاجلا غير اجلا 💛 وانا معاكم ومن قال آمين ‏‎آمين آمين 🙏🏻🌹🙏🏻😘
.
.
.
.

الحساب برعايه 🌸
@sea_food_44
@sea_food_44
لايفوتكم اول حساب خاص بأالمأكولات البحريه 🐙🍤🦀🦐🐟
.
.

اوزي باللحم المفروم 😋
اول شي نجهز الرز طبخته بمرق لحم اذا مو متوفر ممكن مكعب ماجي او بس مويه حسب الرغبه
.
نجهز اللحم المفروم ونحمسه مع سمن لين يتغير لونه بعدين نضيف الخضار المسلوقه حطيت جزر وبازيلا
ونضيف البهارات ملح وفلفل اسود وقرفة وكركم وبهار مشكل .
بعدين نضيف اللحم للرز ونضيف المكسرات ونخلطهم مع بعض
نترك الحشوة تبرد شوي ونحشي شرايح البف بيستري او ممكن بعجينة البقلاوة يطلع احلى ومقرمش اكثر 👌🏻
ندهن العجينة بصفار بيض مع حليب وعالفرن على حرارة ٣٥٠ فهرنهايت لين تنفش شوي وتتحمر
وقدمتها مع سلطة خيار باللبن 🌿
.
طريقة السلطة :
زبادي وليمون وثوم وملح ونضيف خيار مبشور ورشة نعناع مجفف 🌿
@hemoo00oo
Read more
 #backtoschool Back to school chocolate this year it is more creative and delicious <span class="emoji emoji1f602"></span> , Baytootee ...
Media Removed
#backtoschool Back to school chocolate this year it is more creative and delicious , Baytootee make for children a special box , lovely #wooden #colours it contine a lovely chocolate pen ️ , you can draw with it 🤣 joking 🙃 of course, and baytootee didn't forget to add flavor to it , .multi ... #backtoschool
Back to school chocolate this year it is more creative and delicious 😂 ,
Baytootee make for children a special box , lovely #wooden #colours it contine a lovely chocolate pen 😍 ✏️ , you can draw with it 🤣 joking 🙃 of course, and baytootee didn't forget to add flavor to it , .multi color .
.
Add also , you can personalize each box with your child name .
.
.
it is a creat gift 🎁 for students and teachers 👨‍🏫 .
.
.
. 🍫 filling :
lotus - nuts - biscuit - pistachio , for nutella extra charge 10 dhs

#العودة_للمدرسة

شوكولاته العودة إلى المدرسة هذا العام أكثر إبداعا ولذة 😂، قامت بيتوتي بصنع #بوكس #اللوان #الألوان_الخشبية للأطفال بشكل خاص جدا ، بوكس يحتوي على شكل القلم جميلا جدا و الالوان رائعة من الشوكولاته الجميلة 😍 ✏️ ، وبيتوتي لم تنسى ان تضيف لهذه الاقلام الجميلة نكهة رائعه ، .
.
.
و أيضا، بالامكان اضافه اسم الطفل على كل بوكس .
.كما ان بيتوتي تنوع في الالوان حيث سيتوفر اكثر من ٥ الوان للبوكسات متنوعة .
و تعتبر هدية جميلةً 🎁 للطلاب والمعلمين 👨‍🏫 .
.
.
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 عدد الاقلام ٢٠ قلم ب ٢٥٠ درهم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.
.. #pen 💠 #كاكاو_اماراتي #backtoschool #school #chocolate #teacher #book #Baytootee #uae_chocolate #uaechocolate #شوكولاته_إماراتية #كتاب #قلم #العودة_الى_المدارس #المدرسة #المعلمة #المدرس #المدرسة #الروضة #توزيعات
Read more
#backtoschool Back to school chocolate this year it is more creative and delicious , Baytootee make for children a special box , lovely #wooden #colours it contine a lovely chocolate pen ️ , you can draw with it 🤣 joking 🙃 of course, and baytootee didn't forget to add flavor to it , .multi ... #backtoschool
Back to school chocolate this year it is more creative and delicious 😂 ,
Baytootee make for children a special box , lovely #wooden #colours it contine a lovely chocolate pen 😍 ✏️ , you can draw with it 🤣 joking 🙃 of course, and baytootee didn't forget to add flavor to it , .multi color .
.
Add also , you can personalize each box with your child name .
.
.
it is a creat gift 🎁 for students and teachers 👨‍🏫 .
.
.
. 🍫 filling :
lotus - nuts - biscuit - pistachio , for nutella extra charge 10 dhs

#العودة_للمدرسة

شوكولاته العودة إلى المدرسة هذا العام أكثر إبداعا ولذة 😂، قامت بيتوتي بصنع #بوكس #اللوان #الألوان_الخشبية للأطفال بشكل خاص جدا ، بوكس يحتوي على شكل القلم جميلا جدا و الالوان رائعة من الشوكولاته الجميلة 😍 ✏️ ، وبيتوتي لم تنسى ان تضيف لهذه الاقلام الجميلة نكهة رائعه ، .
.
.
و أيضا، بالامكان اضافه اسم الطفل على كل بوكس .
.كما ان بيتوتي تنوع في الالوان حيث سيتوفر اكثر من ٥ الوان للبوكسات متنوعة .
و تعتبر هدية جميلةً 🎁 للطلاب والمعلمين 👨‍🏫 .
.
.
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 عدد الاقلام ٢٠ قلم ب ٢٥٠ درهم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.
.. #pen 💠 #كاكاو_اماراتي #backtoschool #school #chocolate #teacher #book #Baytootee #uae_chocolate #uaechocolate #شوكولاته_إماراتية #كتاب #قلم #العودة_الى_المدارس #المدرسة #المعلمة #المدرس #المدرسة #الروضة #توزيعات
Read more
Loading...
#backtoschool Back to school chocolate this year it is more creative and delicious , Baytootee make for children a special box , lovely #wooden #colours it contine a lovely chocolate pen ️ , you can draw with it 🤣 joking 🙃 of course, and baytootee didn't forget to add flavor to it , .multi ... #backtoschool
Back to school chocolate this year it is more creative and delicious 😂 ,
Baytootee make for children a special box , lovely #wooden #colours it contine a lovely chocolate pen 😍 ✏️ , you can draw with it 🤣 joking 🙃 of course, and baytootee didn't forget to add flavor to it , .multi color .
.
Add also , you can personalize each box with your child name .
.
.
it is a creat gift 🎁 for students and teachers 👨‍🏫 .
.
.
. 🍫 filling :
lotus - nuts - biscuit - pistachio , for nutella extra charge 10 dhs

#العودة_للمدرسة

شوكولاته العودة إلى المدرسة هذا العام أكثر إبداعا ولذة 😂، قامت بيتوتي بصنع #بوكس #اللوان #الألوان_الخشبية للأطفال بشكل خاص جدا ، بوكس يحتوي على شكل القلم جميلا جدا و الالوان رائعة من الشوكولاته الجميلة 😍 ✏️ ، وبيتوتي لم تنسى ان تضيف لهذه الاقلام الجميلة نكهة رائعه ، .
.
.
و أيضا، بالامكان اضافه اسم الطفل على كل بوكس .
.كما ان بيتوتي تنوع في الالوان حيث سيتوفر اكثر من ٥ الوان للبوكسات متنوعة .
و تعتبر هدية جميلةً 🎁 للطلاب والمعلمين 👨‍🏫 .
.
.
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 عدد الاقلام ٢٠ قلم ب ٢٥٠ درهم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.
.. #pen 💠 #كاكاو_اماراتي #backtoschool #school #chocolate #teacher #book #Baytootee #uae_chocolate #uaechocolate #شوكولاته_إماراتية #كتاب #قلم #العودة_الى_المدارس #المدرسة #المعلمة #المدرس #المدرسة #الروضة #توزيعات
Read more
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية ...
Media Removed
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه. ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت ... تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر
أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة
بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا
وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه.

ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام الرئيسة
الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة
بتخصيص يوم 28 من شهر أغسطس من كل عام للاحتفال بـ " يوم المرأة
الاماراتية " احتفاء بميلاد الاتحاد النسائي العام في 28 من شهر أغسطس عام 1975 ليكون الممثل الرسمي للمرأة الإماراتية.

و بمناسبة هذه المناسبة الطيبة تقدم لكم بيتوتي شوكولاته تحمل شعار هذا اليوم ، للمؤسسات و الدوائر الحكومية باسعار خاصة و للمدارس .
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 ٤٨ حبة ب ٢٠٠ و عند طلب عدد اكثر يكون هناك خصم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.

#child_with_honor #كاكاو_اماراتي #النحت_على_الشوكلاته #فود_اوردرز_شوكولاته #طباعة #كاكاو #طفلة_مع_مرتبة_الشرف #customizedchocolate #customizedchocolateuae #كاكاو_الاسماء #بيتوتي #Baytootee #كاكاو_عالمي #uae_chocolate #شوكولاته_إماراتية #يوم_المراة_الاماراتية
#uaegwu #Uae_gwu #gwu_ae #الاتحاد_النسائي_العام #SHFBM #الشيخة_فاطمة_بنت_مبارك #يوم_المرأة_الإماراتية_المرأة_والابتكار #emiratiwomensday #emiratiwomen
Read more
قرقیعان مدینه اعسلو ما هو القرقيعان ؟ يُعتبر القرقيعان أو القرقيعانة أو الگرگيعان من أهم العادات ...
Media Removed
قرقیعان مدینه اعسلو ما هو القرقيعان ؟ يُعتبر القرقيعان أو القرقيعانة أو الگرگيعان من أهم العادات الشعبية الرمضانية في بلدان الخليج و غيرها ، حيث تنتشر هذه العادة انتشاراً واسعاً في كل من الكويت و السعودية و قطر و الإمارات و الاهواز و البصرة و غيرها من مُدن العراق ، و كذلك غيرها من البلدان الإسلامية. أما ... قرقیعان مدینه اعسلو
ما هو القرقيعان ؟

يُعتبر القرقيعان أو القرقيعانة أو الگرگيعان من أهم العادات الشعبية الرمضانية في بلدان الخليج و غيرها ، حيث تنتشر هذه العادة انتشاراً واسعاً في كل من الكويت و السعودية و قطر و الإمارات و الاهواز و البصرة و غيرها من مُدن العراق ، و كذلك غيرها من البلدان الإسلامية.
أما أبطال مهرجان القرقيعان فهم الأطفال الذين يجوبون الشوارع و الأزقة مبتهجين بهذه المناسبة الرمضانية التي توارثتها الأجيال ، و هم يلبسون الملابس الجديدة و التي قد تُخاط لهم خصيصاً لهذه المناسبة في بعض دول الخليج ، و يحملون معهم أكياساً يجمعون فيها الحلوى و المكسرات التي يحصلون عليها من أصحاب البيوت.

ما هو معنى قرقيعان ؟

هناك أكثر من قول في معنى ” قرقيعان” :

القول الأول : أن ” قرقيعان ” لفظ عامي مأخوذٌ من قرع الباب ، و ذلك لأن الأطفال يقومون بقرع أبواب البيوت في هذه المناسبة فسُميت المناسبة بالقرقيعان.

القول الثاني : أنه مشتق من ” قرَّةُ العين ” و هو ما فيه سرور الإنسان و فرحه ، و منه قول الله عَزَّ و جَلَّ: ﴿… رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ …﴾
أهازيج القرقيعان في بعض دول الخليج:

قرقع قريقيعان

عطونا الله يعطيكم

بيت مكة يوديكم

يا مكة يا معمورة

يا أم السلاسل و الذهب

عطونا من مال الله

يسلم لكم عبد الله

عطونا دحبة ميزان

يسلم لكم عزيزان

باب الكرم ما صكه

و لا حط له بوابة
Read more
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية ...
Media Removed
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه. ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت ... تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر
أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة
بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا
وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه.

ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام الرئيسة
الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة
بتخصيص يوم 28 من شهر أغسطس من كل عام للاحتفال بـ " يوم المرأة
الاماراتية " احتفاء بميلاد الاتحاد النسائي العام في 28 من شهر أغسطس عام 1975 ليكون الممثل الرسمي للمرأة الإماراتية.

و بمناسبة هذه المناسبة الطيبة تقدم لكم بيتوتي شوكولاته تحمل شعار هذا اليوم ، للمؤسسات و الدوائر الحكومية باسعار خاصة و للمدارس .
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 ٤٨ حبة ب ٢٠٠ و عند طلب عدد اكثر يكون هناك خصم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.

#child_with_honor #كاكاو_اماراتي #النحت_على_الشوكلاته #فود_اوردرز_شوكولاته #طباعة #كاكاو #طفلة_مع_مرتبة_الشرف #customizedchocolate #customizedchocolateuae #كاكاو_الاسماء #بيتوتي #Baytootee #كاكاو_عالمي #uae_chocolate #شوكولاته_إماراتية #يوم_المراة_الاماراتية
#uaegwu #Uae_gwu #gwu_ae #الاتحاد_النسائي_العام #SHFBM #الشيخة_فاطمة_بنت_مبارك #يوم_المرأة_الإماراتية_المرأة_والابتكار #emiratiwomensday #emiratiwomen
Read more
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية ...
Media Removed
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه. ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت ... تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر
أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة
بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا
وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه.

ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام الرئيسة
الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة
بتخصيص يوم 28 من شهر أغسطس من كل عام للاحتفال بـ " يوم المرأة
الاماراتية " احتفاء بميلاد الاتحاد النسائي العام في 28 من شهر أغسطس عام 1975 ليكون الممثل الرسمي للمرأة الإماراتية.

و بمناسبة هذه المناسبة الطيبة تقدم لكم بيتوتي شوكولاته تحمل شعار هذا اليوم ، للمؤسسات و الدوائر الحكومية باسعار خاصة و للمدارس .
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 ٤٨ حبة ب ٢٠٠ و عند طلب عدد اكثر يكون هناك خصم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.

#child_with_honor #كاكاو_اماراتي #النحت_على_الشوكلاته #فود_اوردرز_شوكولاته #طباعة #كاكاو #طفلة_مع_مرتبة_الشرف #customizedchocolate #customizedchocolateuae #كاكاو_الاسماء #بيتوتي #Baytootee #كاكاو_عالمي #uae_chocolate #شوكولاته_إماراتية #يوم_المراة_الاماراتية
#uaegwu #Uae_gwu #gwu_ae #الاتحاد_النسائي_العام #SHFBM #الشيخة_فاطمة_بنت_مبارك #يوم_المرأة_الإماراتية_المرأة_والابتكار #emiratiwomensday #emiratiwomen
Read more
صباح الفطور الصحي <span class="emoji emoji1f4aa"></span> روب يوناني بنكهه التوت من ندى مع فواكه طازجه و القليل من الشوفان و المكسرات @nadadairy
Media Removed
صباح الفطور الصحي روب يوناني بنكهه التوت من ندى مع فواكه طازجه و القليل من الشوفان و المكسرات @nadadairy صباح الفطور الصحي 💪
روب يوناني بنكهه التوت من ندى مع فواكه طازجه و القليل من الشوفان و المكسرات @nadadairy
الجرانولا بجهاز الأكتيفراي مرة سهل علي بدل ما تدخليهم الفرن وكل شوي تقلبيه، جربوه رائع الطريقة ...
Media Removed
الجرانولا بجهاز الأكتيفراي مرة سهل علي بدل ما تدخليهم الفرن وكل شوي تقلبيه، جربوه رائع الطريقة : المكسرات على حسب رغبتك ، أنا استخدمت بذور دوار الشمس وعين الجمل ولوز وفول سوداني فرمتهم خشن وشوفان الهنا( حبة كاملة ما يصلح شوفان كويكر المطحون) والزيت استخدمت زيت جوز هند و ما كان عندي عسل فحطيت ... الجرانولا بجهاز الأكتيفراي
مرة سهل علي بدل ما تدخليهم الفرن وكل شوي تقلبيه، جربوه رائع
الطريقة :
المكسرات على حسب رغبتك ، أنا استخدمت بذور دوار الشمس وعين الجمل ولوز وفول سوداني فرمتهم خشن وشوفان الهنا( حبة كاملة ما يصلح شوفان كويكر المطحون) والزيت استخدمت زيت جوز هند و ما كان عندي عسل فحطيت دبس تمر ، خلطت الجميع بدون مقادير عالنظر والزيت شوي زي الفيديو، كنت مسخة الجهاز لأني عملت زبدة فول سوداني فقلت فرصة أعمل جرانولا، المهم حطيته و أخذ ١٣ دقيقة تحمصت بشكل متساوي وجميل ، أنت أنتظري لحد ما يتحمص حبة الشوفان ويروح من الرطوبة وبعدين خليه يبرد زين قبل ما تحفظيه بإناء زجاجي ، أضفت له حبيبات السينمون ( تقدري تضيفي فواكه مجففة كمان ) واذا مطبخك حار احفظيه بالثلاجة وبالعافية.

#صحة_مع_نسرين #اكتيفراي #جرانولا #جرانولا_صحي #جرانولا_صنع_منزلي
#فطور_صحي #صحة #أكل_صحي
Read more
خلطة التسمين عسل طبيعي مع المكسرات واعشاب عالية الجوده طبيعية ١٠٠٪ مجربه ومضمونه و لايوجد فيها مواد ...
Media Removed
خلطة التسمين عسل طبيعي مع المكسرات واعشاب عالية الجوده طبيعية ١٠٠٪ مجربه ومضمونه و لايوجد فيها مواد حافظه أو كميائية وليس منها اي مضار بأذن الله صحية جدا للبشره وطارده الكسل والخمول و فعاله بزياده الوزن وفاتحه لشهيه مناسبه للاطفال و النساء و الرجال التواصل دايركت ،، خلطة التسمين عسل طبيعي مع المكسرات واعشاب عالية الجوده طبيعية ١٠٠٪ مجربه ومضمونه و لايوجد فيها مواد حافظه أو كميائية وليس منها اي مضار بأذن الله صحية جدا للبشره وطارده الكسل والخمول و فعاله بزياده الوزن وفاتحه لشهيه
مناسبه للاطفال و النساء و الرجال ✅ التواصل دايركت ،،
. . شعورك في الجوع او عطش في وقت رمضان يعتمد على اكلك وقت السحور . . اليكم بعض النصائح : . .تجنبو الملح و التوابل وقت السحور مثل ( الوجيات السريعه، الاطعمة المعلبة الجبنة المصنعة مثل جبنة الدهن و الشرائح .اللحوم المصنعة مثل هوت دوغ و مرتديلا.شيبس، الفشار، المكسرات المملحة.الصوص.، لأن ... .
.
شعورك في الجوع او عطش في وقت رمضان يعتمد على اكلك وقت السحور .
.
اليكم بعض النصائح :
.
❌.تجنبو الملح و التوابل وقت السحور مثل ( الوجيات السريعه، الاطعمة المعلبة الجبنة المصنعة مثل جبنة الدهن و الشرائح
.اللحوم المصنعة مثل هوت دوغ و مرتديلا.شيبس، الفشار، المكسرات المملحة.الصوص.، لأن الملح يرفع حاجة الجسم الى الماء و يجعلك تشعر بالعطش طوال فترة الصيام.
.
❌.ابتعد عن المقالي و سكريات على السحور لأنها سوف تجعلك تشعر في الجوع بعد فترة قصيرة.
.
❌ابتعد عن الكافين على السحور لانها تعمل على طرد السوائل من الجسم.
.
✅اشرب ماي اكثر على طوال اليوم
.
بوست جاي رح احكي عن شو لازم ناكل على سحور حتى ما نعطش و نجوع.
Read more
هديه العيد جاهزة عند أوبيرا<span class="emoji emoji1f60d"></span> صينيه بتصميم مميز مع تشكيلة من حلو القهوة و الغريبة و المكسرات المكرملة ...
Media Removed
هديه العيد جاهزة عند أوبيرا صينيه بتصميم مميز مع تشكيلة من حلو القهوة و الغريبة و المكسرات المكرملة مع ورد الاوركيد اي متوفرة بمعارضنا و بموقع كاريدج. و بليمز For more details please Call : : 1820101 #opéra #operakuwait #trust #royalty #prestige #excellency #hautecouture #wedding ... هديه العيد جاهزة عند أوبيرا😍
صينيه بتصميم مميز مع تشكيلة من حلو القهوة و الغريبة و المكسرات المكرملة مع ورد الاوركيد ا😊ي 😍
متوفرة بمعارضنا و بموقع كاريدج. و بليمز
For more details please Call : 📱: 1820101
#opéra #operakuwait
#trust #royalty #prestige #excellency #hautecouture #wedding #weddingdress #weddingcake #lovely #flowers #memorable #art #diamond #honey #special #love #loveit #artofcake #kuwait #q8instagram #q8 #kuwaitchocolate #kuwaitcake #q8cake #السعودية #ksa #flowers
Read more
اللي يعاني من وزن عالي و يبي يوصل للوزن او للهدف المطلوب لازم يمارس رياضه الحديد الكارديو بروحه مارح ...
Media Removed
اللي يعاني من وزن عالي و يبي يوصل للوزن او للهدف المطلوب لازم يمارس رياضه الحديد الكارديو بروحه مارح يعطي النتيجه المطلوبه و راح يسبب ترهل لازم حديد عشان ينشد الجسم مع نزول الوزن. . . من الناحيه الغذائي للناس اللي تعاني من السمنه انصحها تتجه للكاربوهيدرات البسيطه بطيئه الامتصاص مثل الكينوا ... اللي يعاني من وزن عالي و يبي يوصل للوزن او للهدف المطلوب لازم يمارس رياضه الحديد الكارديو بروحه مارح يعطي النتيجه المطلوبه و راح يسبب ترهل لازم حديد عشان ينشد الجسم مع نزول الوزن.
.
.
من الناحيه الغذائي للناس اللي تعاني من السمنه انصحها تتجه للكاربوهيدرات البسيطه بطيئه الامتصاص مثل الكينوا الخضروات و تبتعد عن السكريات وتاخذ احتياجها من السكريات البسيطه مثل الفواكه و تبتعد عن الدهون و تاخذ الدهون المفيده من المكسرات الافوكادو ...إلخ.

#بالنهايه كل شخص يحتاج نظام غذائي واتجاهات مختلفه من الناحيه الغذائيه يعني مو كل شي انذكر يطبق على الكل في البوستات السابقه تكلمت عن النظام الغذائي شلون يخترف من شخص لاخر.
Read more
أهلًا ! يصير نبارك حلول شهر رمضان من الحين ولا<span class="emoji emoji1f601"></span>؟ <ماتبغى تهني آخر الناس نفس السنه اللي فاتت<span class="emoji emoji1f602"></span> . ْ بالرغم ...
Media Removed
أهلًا ! يصير نبارك حلول شهر رمضان من الحين ولا؟ <ماتبغى تهني آخر الناس نفس السنه اللي فاتت . ْ بالرغم من ان رمضان شهر المفروض أوزاننا تنقص فيه وتتحسن صحتنا بشكل أفضل إلا أن الكثير يواجهون مشكلة زيادة الوزن وملابس العيد اللي بالشده تدخل ! . ْ حأذكر بعض التكنيكات البسيطة اللي حتساعدنا نحقق ... أهلًا !
يصير نبارك حلول شهر رمضان من الحين ولا😁؟ <ماتبغى تهني آخر الناس نفس السنه اللي فاتت😂
. ْ
بالرغم من ان رمضان شهر المفروض أوزاننا تنقص فيه وتتحسن صحتنا بشكل أفضل إلا أن الكثير يواجهون مشكلة زيادة الوزن وملابس العيد اللي بالشده تدخل💔 !
. ْ

حأذكر بعض التكنيكات البسيطة اللي حتساعدنا نحقق نقصان الكتلة الدهنية في هذا الشهر الفضيل أو حتى تساعدنا نحافظ على أوزاننا ثابتة وتعزز صحتنا:
1- لا للمقالي والسكريات: أكبر مشاكل رمضان ماهي كمية الأكل بل نوعيته ، اغلب الأصناف الموجودة على سفر الافطار تكون ملغمة بالدهون و السكريات، خلونا من هذي السنة نبدل القلي بالشوي أو نستخدم القلاية الهوائية! بكذا حنوفر كثير من السعرات وحنسوي خير كبير في صحتنا و صحة أهلنا، وبدال استخدام الشيرة والسكر خلونا نستخدم العسل او المحليات الصناعية الخالية من السعرات -طبعًا بحدود- ..و نعتمد الفواكه كطبق الحلا الأساسي طوال شهر رمضان
.
2- عند الافطار لاتفتري في الأكل، فك ريقك بشوية تمر ولبن وموية، وبعدين صلّ وارجع كمل فطورك باستخدام استراتيجية العادات الخمسة –تكلمت عنها في بوست سابق- .
احرص على احتواء طبقك عند الافطار على مصدر من الخضار والدهون الصحية زي المكسرات وزيت الزيتون، ولا تنسى البروتين والكارب المعقد <أغلب الشوربات تحتوي على كارب معقد+ بروتين
.
3- وجبة السحور تكون نفس وجبة الفطور في الأيام العادية، احرص على احتواءها على مصادر عالية بالألياف زي الخضار و القمح الكامل، ومصادر البروتين مثل البيض، والدهون الصحيّة زي الأفوكادو.. وهذا عشان تضمن الشبع لأطول فترة ممكنه
.
4- اشرب كفايتك من الماء طوال فترة الإفطار، وممكن تستهلك الفواكه العالية بالماء زي الحبحب. لحساب احتياجك من الماء راجع بوست: "كم كاسة موية؟"
. ْ

أخيرًا، احتياج كل شخص وظروفه تختلف عن الثاني.. ما نقدر نحط نظام يمشي على الجميع لذلك حاولت المعلومات تكون شاملة وبدون تخصيص أو ذكر للكمية وعدد الوجبات، مع ذلك لو اتبعتو الكلام اللي فوق حتلاحظو فرق جدا كبير وملحوظ في نشاطكم و صحتكم وحتى قياساتكم .
.
#رمضان #فرصة للاستثمار في صحتنا الجسدية والروحية خلونا نستغلها بكفاءة.
أتمنالكم #صحة أفضل🌷 ،،
.
.
بالمناسبة؛ للأشخاص السمعيين تقدرو تلحقو على سناباتي اتكلمت عن هذا الموضوع بالتفصيل أمس في الليل😍.. اليوزر موجود على نفس الصورة فوق أو خشو حسابي حتلاقوني منزلة الكود في بوست سابق💕.
Read more
عطر لي جورمونديز دو نينا زهري فاكهي يشبه حلوى الفواكه يبدأ بالإنتعاش الحمضي للليمون ثم قلب شهي من ...
Media Removed
عطر لي جورمونديز دو نينا زهري فاكهي يشبه حلوى الفواكه يبدأ بالإنتعاش الحمضي للليمون ثم قلب شهي من الفواكه الإستوائية و هي فاكهة الباشن و مشروب كوكتيل البينا كولادا المحبوب الذي يتكون من عصير الأناناس و حليب جوز الهند و يقدم بارداً مع الثلج المجروش اما القاعدة فهي شهية أيضاً تتكون من بتلات زهور ... عطر لي جورمونديز دو نينا زهري فاكهي يشبه حلوى الفواكه يبدأ بالإنتعاش الحمضي للليمون ثم قلب شهي من الفواكه الإستوائية و هي فاكهة الباشن و مشروب كوكتيل البينا كولادا المحبوب الذي يتكون من عصير الأناناس و حليب جوز الهند و يقدم بارداً مع الثلج المجروش اما القاعدة فهي شهية أيضاً تتكون من بتلات زهور الجاردينيا و حلوى المكسرات المكرملة التي تسمى البرالينيه .
Read more
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . موضوع اليوم عن الخيارات الصحي المتاحة للوجبات الخفيفه . <span class="emoji emoji1f534"></span>الوجبة ...
Media Removed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . موضوع اليوم عن الخيارات الصحي المتاحة للوجبات الخفيفه . الوجبة الخفيفه جدا مفيده عند اتباع الانظمة الصحية لانها تخفف الشعور بالجوع لحين الوجبة الرئيسة و تحافظ على استمرارية عمليه الحرق داخل الجسم . . الوجبة الصحية المفروض ما تقل عن ١٥٠ ولا تزيد عن ٢٠٠ ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
موضوع اليوم عن الخيارات الصحي المتاحة للوجبات الخفيفه . 🔴الوجبة الخفيفه جدا مفيده عند اتباع الانظمة الصحية لانها تخفف الشعور بالجوع لحين الوجبة الرئيسة و تحافظ على استمرارية عمليه الحرق داخل الجسم . .
🔴الوجبة الصحية المفروض ما تقل عن ١٥٠ ولا تزيد عن ٢٠٠ سعــر حراري . .
.
🔴افضل خيارات الوجبات الخفيفه:
الفوشار
الذرة
الفواكه
التمر
الزبادي
اللبنه
المكسرات نيه
شوكلاته داكنه
زبده الفول السوداني
الخضروات كالخيار
القهوةً و الشاي
الشابورة
الرايس كيك - كعك الارز
الشوفان
البطاطس الشيبسي المخبوزة
العسل ،
🔴وقت الوجبة الخفيفه :
بين الوجبات من ساعة الى ساعتين . ،
،
🔴عددها :
وجبتين و يمكن اضافه وجبة للمرضعات و الحوامل .
______________________________
#دايت #ريجيم #رجيم #دايت_صحي #رجيم_صحي #دايتيون #دايت_المحبوب #رياضة #جيم #نادي #تمارين #رشاقة #تخسيس #تنحيف #نظام_صحي #نظام_صحي #مكرونة #وصفات #وصفتي #وصفات_طبخ #مدربة #بروتين #تنسيق #تنسيقات #مقترحات_سناك_خلود
Read more
للبيع فيلا راقية جدا في سار تشطيب سوبر ديلوكس في منطقه هادئه و قريبه من مجمع النخيل ( منطقة ممتازة ...
Media Removed
للبيع فيلا راقية جدا في سار تشطيب سوبر ديلوكس في منطقه هادئه و قريبه من مجمع النخيل ( منطقة ممتازة جدا وهادئة ). مساحة الأرض :464 متر مربع. مساحة البناء : 740 متر مربع. السعر : 360 الف دينار.. الطابق الأرضي : - مطبخ داخلي مفتوح ومطبخ خارجي من خلفيات مع التجهيزات ( ثلاجات وافران وميكرويف ) - ... للبيع فيلا راقية جدا في سار
تشطيب سوبر ديلوكس في منطقه هادئه و قريبه من مجمع النخيل ( منطقة ممتازة جدا وهادئة ). مساحة الأرض :464 متر مربع.
مساحة البناء : 740 متر مربع.
السعر : 360 الف دينار..
الطابق الأرضي :
- مطبخ داخلي مفتوح ومطبخ خارجي من خلفيات مع التجهيزات ( ثلاجات وافران وميكرويف )
- صالتين مفتوحين
- منطقة طعام مطلة على البركه
- حمام ومغسلة - غرفة ماستر مع حمام مطلة على البركه
- بركة سباحة ( من شركة دريم)
- حمام خارجي و دش خارجي لبركة السباحة
- كراج لسيارتين

الطابق الأول :
- 4 غرف نوم ماستر مع دريسينق رووم وحمام و جاكوزي
- صاله

الطابق الثاني :
- غرفة خادمة مع الحمام - مخزن
- غرفة غسيل
- مطبخ صغير

بالإضافه الى :
- مصعد كهربائي لجميع طوابق الفيلا
- تكييف مركزي للفيلا بالكامل من المحروس (Dikin)
- - شبكة حماية للحماية و الأمن
- ارضيات رخام للفيلا بالكامل
- المطابخ من خليفات
- بركة السباحة من دريم
- الحمامات والمغاسل وكاشي من حاجي جاليري
- المكسرات (HansGrohe)
للتواصل ٣٨٠٢ ٣٨٠٢
#عقارات_البحربن #سار #البحرين #مقابة #الشاخورة #الدراز #المنامة #فلل #بيع
Read more
#sheep chocolate Eid chocolate in sheep design , i make it to carry joy and happiness for adults and children 🤗 . thank god , it is one of the best-selling chocolates in baytootee during Eid We receive orders for #eidadha filling : lotus nuts biscuit , for pistachio and nutella extra ... #sheep chocolate 🐑
Eid chocolate in sheep design , i make it to carry joy and happiness for adults and children 😂🐑🤗👶 .
thank god , it is one of the best-selling chocolates in baytootee during Eid

We receive orders for #eidadha 🍫 filling :
lotus nuts biscuit , for pistachio and nutella extra charge 10 dhs

#خروف_بيتوتي 🐏 😘😍 .
. خروف العيد شوكولاته تحمل البهجة و السعادة للكبار و الاطفال 😂 .
.و لله الحمد يعتبر من الشوكولاته الاكثر مبيعا لدى بيتوتي في فترة العيد
نستقبل طلبيات #عيد_الاضحى_المبارك 🕋. .
. .
..📝 الحشوات المتوفرة : البسكويت - المكسرات - صوص الكراميل - اللوتس✨
.
💢 يتم اضافة 10 دراهم لكل كيلوا عند طلب حشوات " الفستق - النوتيلا "
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 البوكس ٢٥ حبه ب ٢٣٠ درهم 🛍 . .البوكس ٤٨ حبة ب ٤٥٠ درهم . .
اوقات الاتصال .
من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.
.. #خروف_كاكاو 💠 #كاكاو_اماراتي #فود_اوردرز_شوكولاته #طباعة #كاكاو_الاسماء #كاكاو_عالمي #شوكولاته_إماراتية #خروف_العيد #كاكاو_مواليد #كاكاو #uae_chocolate #chocolate #Baytootee #بيتوتي #العيد #الاضحى #eid_chocolate #uaefo_eid #uaefo_7aj
Read more
السلام عليكم وجمعتكم طيبة مباركة <span class="emoji emoji1f49f"></span> . . #سناك_خلود #فقرة #سعرات_خلود . . الكابتشينو سهل الإعداد ...
Media Removed
السلام عليكم وجمعتكم طيبة مباركة . . #سناك_خلود #فقرة #سعرات_خلود . . الكابتشينو سهل الإعداد في المنزل وسعراته الحرارية جدا قليله . . كوبي يكفي لنصف كوب حليب و ملعقة صغيرة قهوة او ربع الكوب اسبيريسو من جهاز نسبريسو والحليب اسخنه و استخدم مضرب أيكيا للحصول على نفس النتيجة . انا ما اضيف ... السلام عليكم وجمعتكم طيبة مباركة 💟
.
.
#سناك_خلود #فقرة #سعرات_خلود .
.
الكابتشينو سهل الإعداد في المنزل وسعراته الحرارية جدا قليله .
.
كوبي يكفي لنصف كوب حليب و ملعقة صغيرة قهوة او ربع الكوب اسبيريسو من جهاز نسبريسو والحليب اسخنه و استخدم مضرب أيكيا للحصول على نفس النتيجة . انا ما اضيف له سكر لان اخذ معاه سناك داخل فيه سكر وكذا اكون ما حرمت نفسي واعتدلت واستمتعت .
.
الوجبة مناسبة للدوام . كوجبة خفيفه سريعه تسد جوع لكن بالتاكيد في الافضل منها .
.
مثل الفواكه و المكسرات .
.
.

#دايت #ريجيم #حمية #رشاقة #تخسيس #سمنة #نحافه #تحدي #رياضة #جيم #نادي #بروتين #مدربة #وجبات #وصفات #وصفاتي #وصفات_صحية #رجيم #دايت_صحي #ريجيم_صحي #وصفات_صحية #وصفات_دايت #نظام_صحي #نظام_غذائي #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #سعر_حراري
Read more
 #الكالسيوم احد المعادن الاساسية لصحة الجسم خدعوك فقالوا ان #الكالسيوم لا يوجد الا في الحليب يوجد ...
Media Removed
#الكالسيوم احد المعادن الاساسية لصحة الجسم خدعوك فقالوا ان #الكالسيوم لا يوجد الا في الحليب يوجد الكالسيوم في الخضروات الورقية الخضراء السمسم الشيا الكينوا البروكلي و الكيل يوجد في التوتيات و البرتقال و المكسرات #صحتين #جمانة_جلال #حميتك_في_راحة_يديك #وصفات #تغذية #غذاؤك ... #الكالسيوم احد المعادن الاساسية لصحة الجسم
خدعوك فقالوا ان #الكالسيوم لا يوجد الا في الحليب
يوجد الكالسيوم في الخضروات الورقية الخضراء
السمسم
الشيا
الكينوا
البروكلي و الكيل
يوجد في التوتيات و البرتقال و المكسرات
#صحتين
#جمانة_جلال
#حميتك_في_راحة_يديك
#وصفات
#تغذية
#غذاؤك
#حمية
Read more
حلو الجالكسي بالمكسرات <span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> خاص الي ما عندهم خدامة روووعه و لذيذ وسهل المقادير كالتالي : - 1/ ...
Media Removed
حلو الجالكسي بالمكسرات خاص الي ما عندهم خدامة روووعه و لذيذ وسهل المقادير كالتالي : - 1/ جالكسي سادة 2/ شوية من المكسرات. الطريقة: -اكلي قطعه من الجالكسي . -وبعدين اكلي شوي من المكسرات . وحاولي تخلطينهم عدل بضروسج وعليج بالعافيه . *لافرن ولا فريزر وﻻ تغسلون مواعين .. ولا انستغرام ... حلو الجالكسي بالمكسرات
👍 👍👍👍
خاص الي ما عندهم خدامة
روووعه و لذيذ وسهل المقادير كالتالي : -
1/ جالكسي سادة 2/ شوية من المكسرات.

الطريقة: -اكلي قطعه من الجالكسي . -وبعدين اكلي شوي من المكسرات .
وحاولي تخلطينهم عدل بضروسج
وعليج بالعافيه . *لافرن ولا فريزر وﻻ تغسلون مواعين .. ولا انستغرام 😂😂😂😂
Read more
<span class="emoji emoji1f44c"></span> رأيكم يهمني<span class="emoji emoji1f60a"></span> و تشجيعكم يدعمني<span class="emoji emoji1f604"></span> و لايكاتكم تفرحني . <span class="emoji emoji1f33b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f33b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f33b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f33b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f33b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f33b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> <span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> . المكسرات  #bahrain  #babyfavors  #bahrainebay #bahrainstore  #saudi  #qatar  #kuwait  #uae #weddingfavors  #مولود  #مواليد  #مواليد_بنات  #تجهيزات #توزيعات  #توزيعاتي  #تجهيز_عرايس  #توزيعات_مواليد #حمل  #مميز  #اطفال  #هدايا  #توزيعات_اعراس #توزيعات_تخرج  #توزيعات_زواج  #توزيعات_مناسبات #توزيعات_ولاده  #قرقاعون  #قرنقعوه  #قرقيعان #توزيعات_مواليد
Media Removed
رأيكم يهمني و تشجيعكم يدعمني و لايكاتكم تفرحني . . المكسرات  #bahrain  #babyfavors  #bahrainebay #bahrainstore  #saudi  #qatar  #kuwait  #uae #weddingfavors  #مولود  #مواليد  #مواليد_بنات  #تجهيزات #توزيعات  #توزيعاتي  #تجهيز_عرايس  #توزيعات_مواليد #حمل  #مميز  #اطفال  #هدايا  #توزيعات_اعراس #توزيعات_تخرج  #توزيعات_زواج  #توزيعات_مناسبات #توزيعات_ولاده  #قرقاعون  #قرنقعوه  #قرقيعان #توزيعات_مواليد 👌 رأيكم يهمني😊 و تشجيعكم يدعمني😄 و لايكاتكم تفرحني
. 🌻💛🌻💛🌻💛🌻💛🌻💛🌻💛
🍃🍃🍃🍃🍃🌿🌿🌿🌿🌿🍃🍃🍃
.
المكسرات  #bahrain  #babyfavors  #bahrainebay #bahrainstore  #saudi  #qatar  #kuwait  #uae #weddingfavors  #مولود  #مواليد  #مواليد_بنات  #تجهيزات #توزيعات  #توزيعاتي  #تجهيز_عرايس  #توزيعات_مواليد #حمل  #مميز  #اطفال  #هدايا  #توزيعات_اعراس #توزيعات_تخرج  #توزيعات_زواج  #توزيعات_مناسبات #توزيعات_ولاده  #قرقاعون  #قرنقعوه  #قرقيعان
#توزيعات_مواليد
هل سمعتم من قبل عن فوائد الكاجو الصحية؟ إنه من ألذ المكسرات من حيث المذاق، ولكن ماهي الفوائد الصحية ...
Media Removed
هل سمعتم من قبل عن فوائد الكاجو الصحية؟ إنه من ألذ المكسرات من حيث المذاق، ولكن ماهي الفوائد الصحية التي تتحصل من تناول الكاجو، تعالوا نتعرف عليها من خلال السطور القليلة الآتية: "الكاجو" صديق الرجال صحياً وجسدياً! يعتبر الكاجو مفيد في بناء العضلات، كما يساعد في الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان، ... هل سمعتم من قبل عن فوائد الكاجو الصحية؟
إنه من ألذ المكسرات من حيث المذاق، ولكن ماهي الفوائد الصحية التي تتحصل من تناول الكاجو، تعالوا نتعرف عليها من خلال السطور القليلة الآتية:
"الكاجو" صديق الرجال صحياً وجسدياً!
يعتبر الكاجو مفيد في بناء العضلات، كما يساعد في الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان، كذلك يعمل الكاجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية نتيجة احتواءه على أحماض دهنية غير مشبعة.
تناول المكسرات يمنع النوبات القلبية
ويحتوي الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارة التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل، وهو يحتوي على مواد غنية ضد الأكسدة والتي تساعد في الحماية من السرطانات، كما يعمل الكاجو على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة احتواءه على المغنسيوم والكالسيوم
أيضا يساعد في تعزيز أنماط النوم العادية للنساء بعد انقطاع الطمث، وهو يحتوي على المعادن والفسفور والكثير من الألياف الغذائية وبالتالي فهو مفيد جدا للجسم ولا يسبب السمنة ، لكن لابد من الاعتدال من أكله، كذلك يعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نتيجة احتوائه على الحديد.
Read more
السناكات الصحية لها عدة فوائد أهمها التحكم في الجوع بين الوجبات الرئيسية والحصول على المغذيات التي ...
Media Removed
السناكات الصحية لها عدة فوائد أهمها التحكم في الجوع بين الوجبات الرئيسية والحصول على المغذيات التي تحتاجها أجسامنا، لكن شنو وشلون تختارها؟ هالبوست راح يساعدكم تختارون الأفضل لكم. - الروب (الزبادي) - مصدر بروتين ممتاز (خاصة الروب اليوناني) والعلبة الواحدة تعطيك ثلث إحتياجك من الكالسيوم، ... السناكات الصحية لها عدة فوائد أهمها التحكم في الجوع بين الوجبات الرئيسية والحصول على المغذيات التي تحتاجها أجسامنا، لكن شنو وشلون تختارها؟ هالبوست راح يساعدكم تختارون الأفضل لكم.
-
1⃣ الروب (الزبادي)
-
مصدر بروتين ممتاز (خاصة الروب اليوناني) والعلبة الواحدة تعطيك ثلث إحتياجك من الكالسيوم، إختار الروب السادة الخالي من الاضافات (ضيف له فواكه او شويه عسل اذا تبي تعطيه طعم) والروب العضوي يضمن لك خلوه من الهرمونات والمضادات الحيوية.
-
2⃣ المكسرات
-
طعام غني بالبروتين والدهون المفيدة والالياف، مفيد جداً لصحة العقل والقلب، لكن إحرص بانه يكون نيء أو محمص بدون استخدام زيت وبدون اضافات مثل الملح او السكر، ودير بالك، المكسرات عالية جداً في الطاقة، ربع كوب في اليوم كافي. -
-
3⃣ بار البروتين أو بار الطاقة -
أسهل سناك في الدنيا وتقدر تاخذه معاك وين ما كنت، لكن في مليون نوع، شلون تعرف الأفضل؟ كقاعدة عامة إحرص بأن يحتوي على ١٠ مكونات أو أقل، ولا يطوف ال ١٠ جرام سكر، والبروتين يكون على الاقل نصف كمية الكربوهيدرات، واختار نوع يعطيك دهون صحية، وحاول كثر ما تقدر بان تكون مكوناته طبيعية.
-
4⃣ الفواكه والخضروات
-
ملغومة فيتامينات ومعادن والياف ومضادات اكسدة، الفواكه تكبح رغبتك في تناول الحلويات وسعراتها معتدلة جداً، أما اذا كنت تبي اكبر قيمة غذائية من أقل كمية طاقة (سعرات) فعليك بالخضروات. -
-
5⃣ البوب كورن (الفشار)
-
الفشار السادة يعتبر مصدر ممتاز للالياف والكوب الواحد يحتوي على ٣٠ كالوري فقط، يعني مفيد ويشبع، لكن احرص انك تختار النفيش العضوي عشان تضمن انه خالي من المبيدات ومحسنات الطعم و يكون غير معدل وراثياً.
-
6⃣ الكاكاو -
-
ملغوم مضادات اكسدة ومفيد للبشرة ويقلل ضغط الدم ويحسن من صحة القلب... طبعا قاعد نتكلم عن الدارك چوكليت، إحرص انك تختار الكاكاو العضوي وتكون نسبة الكاكاو فيه ٧٠٪‏ أو أكثر.
-
السناكات بشكل عام تتراوح ما بين ١٠٠-٢٥٠ كالوري، أكثر من هذا تصير وجبة يالحبيب، وشكراً.
.
.
.
.
.
.
Read more
' ‏مريض المحبه داه و دواه بوصالك 🤤😴 ' تكمله ل زيارة امس لمطعم : حكايا @hakayaalharah @hakayaalharah ‘ ندخل ...
Media Removed
' ‏مريض المحبه داه و دواه بوصالك 🤤😴 ' تكمله ل زيارة امس لمطعم : حكايا @hakayaalharah @hakayaalharah ‘ ندخل ع الأطبآق الرئيسيه بعد التنقنق 🤪 اغلب الأطباق عندهم شاميه ~ المنسف والكبه اللبنيه والشيش برك وهيك ماهيك .. اللي أمدحهم لكم من بين اللي جربتهم امس : منسف الدجاج 🏻 وذقته وانا ... '
‏مريض المحبه داه و دواه بوصالك 🤤😴
'
تكمله ل زيارة امس لمطعم :
حكايا
@hakayaalharah
@hakayaalharah

ندخل ع الأطبآق الرئيسيه بعد التنقنق 🤪
اغلب الأطباق عندهم شاميه ~
المنسف والكبه اللبنيه والشيش برك وهيك ماهيك ..
اللي أمدحهم لكم من بين اللي جربتهم امس :
منسف الدجاج 👌🏻 وذقته وانا متطمنه لأن جاني تعليق من شخص ذويق ان المنسف عندهم ممتاز 😍 !
يقدمون معاه ضروري لبن الجميد ~ اللي مادري ليش اطلب المنسف اذا ما اصبه فوقه 😂 نكهة الجميد مو الكل تجوز له
- ضلع خروف محشي ‼️
داقين اللحمه صايره شرايح و محشيه رز ولحمه مفرومه 😋 يجي معاه رز و الله ع المكسرات 😭 استمتع فيها وهذي ميزة الطبخ الشامي كله كله مكسرات لك بحبكون اناااااا ♥️♥️
يقدم معاه لازم لازم :
الززززززبادي و صحن شوربه 👋🏻
- موزات اللحم ~
مغلفه ب قطعة عجين و الطعم يحتسي 😆
'
العصاير عندهم طازجه ~ شخصيا جربت البرتقال 🧡

كل اللحوم والدجاج محليه 💡

موقع مطعم حكايا :
الدمام - حي الشاطيء - بعد دوار الاشرعه بجانب مطعم الارنب الجائع - مقابل مطعم الرومانسيه .
- عوايل - شباب - اطفال - يتوفر بارتشن .
- مواعيد الدوام من 6 ص ل 1 بالليل ~
- في رمضان راح يكون فيه منيو رمضاني ☺️ و سحور .
- عندهم توصيل ب : كاريدج - وصل - هنقرستيشن
'
تابعوا التغطيه بسنابي :
Sarah_7ail
#ساره_الثنيان_حكايا .
Read more
كبسة دجاج اجراميييه وسريييعه<span class="emoji emoji1f44c"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span> . . المقادير: دجاج كامل منظف عدل ومغسول او ( صدور دجاج مقطعه مكعبات) ١ ...
Media Removed
كبسة دجاج اجراميييه وسريييعه . . المقادير: دجاج كامل منظف عدل ومغسول او ( صدور دجاج مقطعه مكعبات) ١ بصل مفروم + ٣ فصوص ثوم مهروسين ٢ طماط مفروم ٢ ملعقة معجون طماط بهارات الصحيحه( ٤ هيل -٧ فلفل اسود-٤ قرنفل-٢ عود قرفه-٢ ورق غار-٢ لومي اسود) البهارات الناعمه( كركم-بهارات الكبسه الجاهزه- ... كبسة دجاج اجراميييه وسريييعه👌😋
.
.
المقادير:
دجاج كامل منظف عدل ومغسول او ( صدور دجاج مقطعه مكعبات)
١ بصل مفروم + ٣ فصوص ثوم مهروسين
٢ طماط مفروم
٢ ملعقة معجون طماط
بهارات الصحيحه( ٤ هيل -٧ فلفل اسود-٤ قرنفل-٢ عود قرفه-٢ ورق غار-٢ لومي اسود)
البهارات الناعمه( كركم-بهارات الكبسه الجاهزه- كزبره)
٣ كوب رز مغسول ومنقوع نص ساعه
شعريه مقليه بشوية زيت لما يتغير لونها
.
الطريقة:
بقدر نضيف شوية زيت و نحمس البهارات الصحيحه تالي نضيف البصل ونحمس ...و بعدها نضيف الدجاج والثوم والبهارات الناعمه ...و نستمر بالحمس لما يستوي الدجاج نضيف معجون الطماط و الطماط المفروم
.
بعد ما نتأكد ان كل المكونات انحمست عدل نضيف الماي الحار و الملح .. ونضيف الرز مع الشعريه و نضبط كميه الماي .. ونخليه يطبخ لما يستوي الرز
.
يزين بالبصل المقلي و المكسرات 👌😋
.
Read more
أهم الأطعمة المفيدة للعقل و الذاكرة هي: • الأسماك الدهنية، لإحتوائها على أحماض الأوميغا 3 مثل السلمون ...
Media Removed
أهم الأطعمة المفيدة للعقل و الذاكرة هي: • الأسماك الدهنية، لإحتوائها على أحماض الأوميغا 3 مثل السلمون و السردين • المكسرات، لإحتوائها على الدهون الصحية و مضادات الأكسدة و فيتامين E • البرتقال، لإحتوائه على فيتامين C • الشاي الأخضر، لإحتوائه على مضادات الأكسدة • البروكلي، لإحتوائه على مضادات ... أهم الأطعمة المفيدة للعقل و الذاكرة هي:
• الأسماك الدهنية، لإحتوائها على أحماض الأوميغا 3 مثل السلمون و السردين • المكسرات، لإحتوائها على الدهون الصحية و مضادات الأكسدة و فيتامين E • البرتقال، لإحتوائه على فيتامين C • الشاي الأخضر، لإحتوائه على مضادات الأكسدة
• البروكلي، لإحتوائه على مضادات الأكسدة و فيتامين K
• بذور القرع، لإحتوائها على مضادات الأكسدة و أيضا المعادن مثل المغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس
#RoyaleHayat #Hospital #Healthcare #CelebratingLife #لنحتفل_معا_بالحياة
Read more
 #Reposting @a.nutrition with @instarepost_app -- الدهون: هل جميعها مضره للصحه؟ و ما أفضل أنواع ...
Media Removed
#Reposting @a.nutrition with @instarepost_app -- الدهون: هل جميعها مضره للصحه؟ و ما أفضل أنواع الدهون و مصادرها؟ . من المعتقدات الخاطئه، أن الدهون هي سبب السمنه. لكن، لا يوجد هناك عنصر غذائي معين (من الكربوهيدرات، الدهون، و البروتين) التي تسبب السمنه.. لكن سبب السمنه تناول الطعام/السعرات ... #Reposting @a.nutrition with @instarepost_app -- الدهون: هل جميعها مضره للصحه؟ و ما أفضل أنواع الدهون و مصادرها؟ .

من المعتقدات الخاطئه، أن الدهون هي سبب السمنه. لكن، لا يوجد هناك عنصر غذائي معين (من الكربوهيدرات، الدهون، و البروتين) التي تسبب السمنه.. لكن سبب السمنه تناول الطعام/السعرات الحرارية فوق احتياجنا اليومي .

المعادلات التالية بسيطه: .

عدد السعرات من الأكل < عدد السعرات المحروقة = انخفاض في الوزن .

عدد السعرات من الأكل = عد السعرات المحروقة = ثبات الوزن .

عدد السعرات من الأكل > عدد السعرات المحروقة = زيادة الوزن .

الآن، ننتقل إلى أنواع الدهون: .

1. الدهون المشبعة / ‏Saturated fats .

من مصادره: الزبدة، السمن، البريد، الجبن .

2. الدهون المهدرجة / ‏Trans fats .

من مصادره: المخبوزات (مثل الكيك و الدونت)، المأكولات السريعه، المعجنات .

3. الدهون الغير مشبعه- الأحاديه / ‏Monounsaturated fats .

من مصادره: زيت الزيتون، زيت الكانولا، زبدة الفول السوداني، الأفوكادو، المكسرات .

4. الدهون الغير مشبعه- المتعددة / ‏Polyunsaturated fats .

من مصادره: زيت عباد الشمس، زيت السمسم، زيت بذور العنب .

الآن، هل جميع منتجات "خاليه/قليله الدسم" صحية؟ .

طبعاً، عندما يتم تقليل الدسم في المنتج، لابد من زيادة السكر أو الصوديوم للتعويض عن الطعم، لأن الدهون تزيد من لذة الطعام.. و هناك دراسه اثبتت ان ٤٠٪‏ من منتجات قليلة الدسم تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية من المنتج الكامل الدسم أو حتى سعرات أكثر .

هل جميع الدهون مضرة للصحه؟ .

الحقيقة، أن الدهون مهمه و ضرورية للصحه، من فوائدها أنها تساعد على امتصاص بعض الفيتامينات، و الدهون الغير مشبعه تساعدنا على تنظيم مستويات الكولسترول في الدم الذي يساعدنا على تجنب أمراض القلب و الجلطات.
Resource to the research I mention: http://www.mindlesseating.org/pdf/LowFat-JMR_2006.pdf

By:
@a.nutrition
@a.nutrition
@a.nutrition
Read more
. . .. شوفوا لقطه الحمص باللحم بالله ؛ كيف اللحم المستوي الطري و المشوي ينحط عالحمص .. شوفوا كيف رش المكسرات المحصمه فوقه .. طيب و الرمان المنثوور عليه .. طيب بالله مو حتى و هو يصب زيت الزيتون تشتهي .. انا اجزم ان صوت التشتشش لما يقلب الكبدة عالصاج يفتح الشهيه و يحسسك بالأمان البطني .. و يبقى ... .
.
.. شوفوا لقطه الحمص باللحم بالله ؛ كيف اللحم المستوي الطري و المشوي ينحط عالحمص .. شوفوا كيف رش المكسرات المحصمه فوقه 😪😪.. طيب و الرمان المنثوور عليه😩 .. طيب بالله مو حتى و هو يصب زيت الزيتون تشتهي 😩.. انا اجزم ان صوت التشتشش لما يقلب الكبدة عالصاج يفتح الشهيه و يحسسك بالأمان البطني 😂.. و يبقى للطحينيه لذذذه و هي تقوووطر من ساندويش الفلافل ... .. كل اللذائذ في #فطوو_الطيبين .. عادي اغطيه كل يوم 😐😍❤️😋😪😪😪.. .
.
.
وش نختمها فيه كرك و الا بيبسي ؟!؟ .
.
@f6oor_al6aibeen
@f6oor_al6aibeen
@f6oor_al6aibeen
فطور الطيبين في الخبر ؛ العزيزية ؛ شارع الملك خالد .. قبل الدوار عاليسار .. عوايل و عزاب .. .
.
#مطعمي #مطعمي_فطور #مطعمي_فطور_الطيبين
Read more
الشره العصبي للأكل (بوليميا نرفوزا) بوليميا نرفوزا هي اضطراب نفسي يصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة ٨: ٢. تعاني فيه المريضة من الخوف من زيادة الوزن فتلجأ الى . استحداث الاستفراغ (باستخدام الاصبع او الملاعق او الآقلام او غيره) الاستخدام المفرط للملينات ممارسة الرياضة بإفراط الاستخدام ... الشره العصبي للأكل (بوليميا نرفوزا)
بوليميا نرفوزا هي اضطراب نفسي يصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة ٨: ٢. تعاني فيه المريضة من الخوف من زيادة الوزن فتلجأ الى
.
استحداث الاستفراغ🔮
(باستخدام الاصبع او الملاعق او الآقلام او غيره)
الاستخدام المفرط للملينات🔮
ممارسة الرياضة بإفراط🔮
الاستخدام المكثف لمدرات البول🔮
.

يعاني المريض من
الحاجة الملحة لتناول مأكولات عالية السعرات1️⃣
بكميات كبيره (شره) و بسرعة كبيرة2️⃣
يليها شعور آني (لفتره قصيره) بالرضا3️⃣
يتبعه شعور شديد بتأنيب الضمير4️⃣
لا يزول الا بعد الاستفراغ (الترجيع)
غالباً يكون الترجيع بالسر5️⃣
اي دون علم أفراد الأسرة و الأصدقاء
.
متي ما تكررت الحالة أكثر من ٣ مرات بالأسبوع و لمده ٣ أشهر، اصبحت حاله مرضيه تستوجب العلاج
.

من مخاطر البوليميا:
تقرحات المريء1️⃣
إلتهابات المريء المزمنة القابلة للتحول للسرطان2️⃣
اضطراب الاملاح و المعادن بالجسم3️⃣
تسوس الاسنان4️⃣
تورم الغدد اللعابية5️⃣
و الأهم خطر الموت المفاجئ بعد تمزق المريء6️⃣
.
العلاج📌
بعض المرضى يقلعون عن الترجيع، فور معرفتهم بمخاطر الحالة. و بعد اتباعهم للحمية الصحية المدروسة
.
خطة الطواريء📌
موالح : الجزر، الخيار، السلري، الفشار، الحب الشمسي
الحلو: الكاكاو الداكن بالمكسرات، البروتين بار
المكسرات: الجوز، البندق
.
الرياضة📌
ضرورة المشي ٤٠ دقيقة يومياً مع ضرورة جعل اخر ١٠ دقايق سريعة جداً
المكملات الغذائية: الاوميغا٣📌
.
بعض الحالات تحتاج لمضادات الاكتئاب📌
تتراوح فترة العلاج من ٦ أشهر الي سنتين
.
للتذكير جميع ادوية الاكتئاب تصرف بوصفة طبيب
.
بقى أن أذكر لكم، ان الحالة منتشرة بالكويت و بالعيادة أعاين أسبوعياً حالتين على الأقل، و بالمناسبة أغلب الحالات تتجاوب من دون اللجوء لمضادات الإكتئاب بعد معرفتهم بمخاطر البوليميا على الصحتهم
.

دمتم بخير متابعيني اين ما كنتم
.
@drwejdaann
@drwejdaann
snap 👻👻 drwejdaann
twitter 🦋🦋 drwejdaan
Wejdan Online 📒📒 00965- 55531690
Read more
👥 . . " چەند ئامۆژگاریەکی گرنگ بۆ #خوێندکاران بۆ بەهێزبوون و باشکردنی #بیرەوەری بەهۆی نزیک بونەوەی ...
Media Removed
👥 . . " چەند ئامۆژگاریەکی گرنگ بۆ #خوێندکاران بۆ بەهێزبوون و باشکردنی #بیرەوەری بەهۆی نزیک بونەوەی کاتی #تاقیکردنەوەکان " ئەنجامدانی #وەرزش بەشێوەکی ڕێک هانی کارکردنی #مێشک و پێکهێنانی خانەکان دەکات وەکەم کردنەوەی توشبوون بە #زەهایمەر #خەوتن بۆ ماوەی کاتژمێری تەواو و سەرخەوشکاندن ... 👥
.
. " چەند ئامۆژگاریەکی گرنگ بۆ #خوێندکاران بۆ بەهێزبوون و باشکردنی #بیرەوەری بەهۆی نزیک بونەوەی کاتی #تاقیکردنەوەکان " ↩ئەنجامدانی #وەرزش بەشێوەکی ڕێک هانی کارکردنی #مێشک و پێکهێنانی خانەکان دەکات وەکەم کردنەوەی توشبوون بە #زەهایمەر ↩ #خەوتن بۆ ماوەی کاتژمێری تەواو و سەرخەوشکاندن و دورکەووتنەوە لە درەنگ #خەوتن ↩ #پشوودان و دورکەوتنەوە لە #فشار و ئەو شتانەی کە #بارگرژی دروست دەکات
↩پابەندبوون بە ژەمی تەندروستی #بەیانیان چونکە #تەرکیز و توانا بۆ خوێندن زیادەکات وە باری #دەروونی و بیرەوەری باش

دەکات
↩خواردنی خۆراکی تەندروست کە  بیرەوەری وریادەکاتەوە وەک خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە #ئۆمێگا3 ( #ماسی ، #تونە #سەلەمون، #سەوزەوات )
↩خواردنی #شاتوو ↩خواردنی سەوزەواتەکانی وەک #سپێناخ ، #بروکلی #قەرنابت، #کەلەرم
↩خواردنی #چەرەساتەکان
↩کەم کردنەوەی #شیرینی و #چەوری. .
. .
. 🔵-بما أن هالأيام فترة امتحانات 📚📖، راح أذكر بعض النصائح المهمة لطلبتنا عشان اتقوي الذاكرة عندهم🤓✍🏻:

١-التمارين الرياضية ⬅️ (العقل السليم في الجسم السليم)، ممارسة الرياضة بإنتظام تحفز عمل المخ وتكوين الخلايا، وتقلل من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.

٢-النوم لساعات كافية والقيلولة وتجنب السهر.

٣-الاسترخاء وتجنب الضغوطات والأمور التي تزيد من التوتر.

٤-الالتزام بوجبة الإفطار الصحي⬅️ لأنها تزيد من التركيز، والاستيعاب، والقدرة على الدراسة، وتحسين المزاج والذاكرة.

٥-تناول الأكل الصحي والذي يحفز الذاكرة ⬅️ مثل: -الأطعمة الغنية بأوميغا ٣ (السمك، التونا، السالمون، الخضراوات).
.
-التوت.
.
-الخضراوات ⬅️ مثل (السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الكرنب).
.
-المكسرات.
.
-التقليل من السكريات، والدهون.

✔️الله يوفقكم وايسر أموركم ويثبتكم 💪🏻👍🏻

#منشنوا اللي عندهم امتحانات، واللي دايمًا ينسون📖🤓 .
.

#rozhgar۰abdulla_arabic
Read more
وهذي شروط المسابقه فوز ١٥ <span class="emoji emoji3120e3"></span>-الي تشترك يكون النت متوفر عندها ولا تكون مشغوله يعني مو تجي مشتركه ...
Media Removed
وهذي شروط المسابقه فوز ١٥ -الي تشترك يكون النت متوفر عندها ولا تكون مشغوله يعني مو تجي مشتركه بعد ثلاث ايام تقولي النت فصل ولا مشغوله🏻 -الدايت راح يكون دايت النقاط وحيكون اليوم المفتوح يوم الجمعه -الرياضه ٣ساعات نهاية الاسبوع ( مثل لو تسوي نص ساعه كل يوم حيجي يوم نهاية يوم الخميس حيكون ... وهذي شروط المسابقه فوز ١٥
1⃣-الي تشترك يكون النت متوفر عندها ولا تكون مشغوله
يعني مو تجي مشتركه بعد ثلاث ايام تقولي النت فصل ولا مشغوله✋🏻
2⃣-الدايت راح يكون دايت النقاط وحيكون اليوم المفتوح يوم الجمعه
3⃣-الرياضه ٣ساعات نهاية الاسبوع ( مثل لو تسوي نص ساعه كل يوم حيجي يوم نهاية يوم الخميس حيكون ٣ ساعات ان شاء الله واضح )
4⃣-المويه لا تقل عن لتر ونص او ٨ اكواب وهذا الزامي
5⃣-مدة المسابقه شهر وراح يتم المتابعه عن طريق الايك للجدول المطلوب
📍يعني الي اعطيها لايك متابعتها ❤️
والي ما اخذت لايك استبعدتها❌
❗️الاستبعاد للـ ما تلتزم بالشروط✋🏻😑
يعني خبصتي استبعاد / مويه اقل استبعاد
الرياضه نهاية الاسبوع اقل من ٣ ساعات استبعاد
6⃣-السحور ٦ نقاط / العشا ٤ نقاط
7⃣-مطلوب جدول اليوميات الي فوق
فقط تكتبوا ايش كان اكلكم وعدد النقاط يعني تحددوا وكم مدة الرياضه
ماابغى صور اكل ولا تمارين بس جدول فقط✋🏻
8⃣- الممنوع هو : التسالي / الحلويات / المقالي / العصيرات بسكر/ بسكويت / شكولاته
ماعدا الشكولاته الدراك او لايت وكمان البسكويت وغيره اهم شي لايت
باذن الله حنزل بوست خاص بالممنوعات
9⃣- كل مشتركه يكون حسابها خاص للدايت ومفتوح ولا تستخدمه للمسابقات غير الدايت
ولا يكون متجر
ماعندكم عذر الانستقرام حاليا تقدروا تفتحوا اكتر من حساب في وقت واحد
1⃣0⃣- مراح اقبل اي عذر الا المرض والعذر الشهري و الاختبار ( يعني الي عندها اختبار او عذر شرعي او مريضه عن كل يوم اسامحها ب ٣٠ دقيقه ) والي عندهم اعذار تانيه يكتبوها تحت البوست الخاص ترا مزحوم ويعلق
1⃣1⃣-ما احلل اي غش في الميزان او الوزن او الاكل وغيره ✋🏻😑
1️⃣2️⃣-يوم الخميس تنزلوا جدول اليوميات ومعاه جدول الادخار وهذا الزامي
1️⃣3️⃣-اليوم المفتوح ( راحه ) يعني مراح اطلب منكم شي
1️⃣4️⃣-الوزن حيكون بداية المسابقه ونهاية المسابقه ناخذ الوزن والمطلوب صورة الميزان وجدول الوزن
1️⃣5️⃣-الي تحذف صورة الميزان او جدول الوزن او جدول اليوميات راح استبعد
قائمة الممنوعات في المسابقه و المسموح
🚫 المقالي بانواعه
✔️ماعدا القلي بالقلايه الهوايه
🚫 الحلويات بانواعها
✔️ماعدا الصحي و لايت
🚫 الشكولاته با انواعها
✔️ماعدا الصحي و لايت و دارك ( الغامقه )
🚫 المعمول و الكيك با انواعها
✔️ماعدا الصحي و لايت
🚫 العصيرات الي بالسكر
✔️ماعدا الطازجه وبسكر خالي السعرات
🚫 السكر العادي ممنوع
✔️ماعدا السكر خالي السعرات
🚫 التسالي والشيبسات
✔️ماعدا الصحي و لايت
🚫 المكسرات المالحه
✔️ماعدا النيه مسموح فيها والي بدون قلي
🚫 الغازيات با انواعها
✔️ماعدا الايت
Read more
1 & 1/2 cup fine semolina 1/4 cup oil 1/2 cup sugar 2 tbsp shredded coconut 1 tbsp plain yogurt ...
Media Removed
1 & 1/2 cup fine semolina 1/4 cup oil 1/2 cup sugar 2 tbsp shredded coconut 1 tbsp plain yogurt 1 tbsp milk powder 1 tsp baking powder 1 tsp vanilla extract 1 egg 1 orange zest 1 cup milk Bake it for 30 minuets and then you drizzle over it one orange juice and let it set for about 10 minuets ... 1 & 1/2 cup fine semolina
1/4 cup oil
1/2 cup sugar
2 tbsp shredded coconut
1 tbsp plain yogurt
1 tbsp milk powder
1 tsp baking powder
1 tsp vanilla extract
1 egg
1 orange zest
1 cup milk
Bake it for 30 minuets and then you drizzle over it one orange juice and let it set for about 10 minuets then add on top orange jam with shredded coconut and nuts.. مكونات الكيكة:

كوب و نصف من السميد الناعم
ربع كوب زيت
نصف كوب سكر
ملعقتين طعام جوز الهند المبشور
ملعقة طعام زبادي
ملعقة طعام حليب بودرة
ملعقة شاي بيكنج باودر
ملعقة شاي سائل الڤانيلا
بيضة
بشر قشرة برتقالة
كوب واحد حليب
تخبز لمدة نصف ساعه ثم تسقى بعصير البرتقالة اللتي بشرنا قشرتها و تترك لمدة عشر دقائق ثم تدهن بمربى البرتقال و تزين بجوز الهند و المكسرات ..
Read more
بروتين أرض البرازلي الاقوى علاجا للشعر المصبوغ و المطاطي والمحروق🙄 ارض البرازيل هو من المكسرات الطبيعيه التي تاتي من فاكهه لا يستخدم عليه او يرش مبيدات حشرية فتكون طبيعة وصالحة ١٠٠% وبروتين الموجود في المكسرات يمنح للشعر تغذيه كامله ويمد الشعر بالكثير من الفتامينات التي تمد بالصحة واللمعان ... بروتين أرض البرازلي الاقوى علاجا للشعر المصبوغ و المطاطي والمحروق😍🙄 ارض البرازيل هو من المكسرات الطبيعيه التي تاتي من فاكهه لا يستخدم عليه او يرش مبيدات حشرية فتكون طبيعة وصالحة ١٠٠% وبروتين الموجود في المكسرات يمنح للشعر تغذيه كامله ويمد الشعر بالكثير من الفتامينات التي تمد بالصحة واللمعان وتساعد على تقويه روابط الشعر وايقاف تساقط الشعر المكونات نفسها للبروتين العادي وللبروتين المحسوب لونه نفسه فقط الاختلاف ان يوجد مادة في البروتين المحسوب لونه لتصحيح اللون

للإستفسار 📞 33312329
Read more
 #Repost @vegan.onlynajla with @get_repost ・・・ شوفوا الفررررق 🙂 .. قد يستهين البعض بأهمية الدور ...
Media Removed
#Repost @vegan.onlynajla with @get_repost ・・・ شوفوا الفررررق 🙂 .. قد يستهين البعض بأهمية الدور الي تلعبه التغذيه في الحفاظ على المظهر الشاب مع تقدم السن ، و لكن الاستهانة بأهمية الطعام ستكلفك صحتك و شبابك و مظهرك حقاً. طرحت عدة امثله سابقاً عن مدى قوة النظام النباتي الفيغن في الحفاظ و حتى ... #Repost @vegan.onlynajla with @get_repost
・・・
شوفوا الفررررق 🙂 .. قد يستهين البعض بأهمية الدور الي تلعبه التغذيه في الحفاظ على المظهر الشاب مع تقدم السن ، و لكن الاستهانة بأهمية الطعام ستكلفك صحتك و شبابك و مظهرك حقاً. طرحت عدة امثله سابقاً عن مدى قوة النظام النباتي الفيغن🌱 في الحفاظ و حتى استعادة المظهر الشاب ، و اليوم عندنا الفنان الرائع توم كروز ، و الفرق بين مظهره لما كان عمره 23 و اليوم وهو عمره 55 .. الفرق بين الصورتين 32 سنه !
.
ماذا يأكل توم كروز ؟
.
يقول مصدر من موقع تصوير فيلم mission impossible الاخير بأنه يتناول 15 وجبة سناك في اليوم عباره عن توت مجمد و بعض المكسرات .. فقط .. قد يكون نظام غريب .. و قد يستغرب البعض من اين يحصل على كل هذه الطاقه الي يحتاجها لتصوير فيلم اكشن مثل فيلم (المهمه المستحيله) الي يحتاج طاقه عاليه خاصه انه يصر على ان يقوم بتصوير المشاهد الأكشن الصعبه بنفسه .. و لكن نحن النباتيون نعرف من واقع تجربه بأن اللحوم لا تمدك بالطاقه ابداً بل على العكس هي تسحب طاقتك و ان المنتجات الحيوانيه تسبب الخمول و التعب و الكسل و ان النظام النباتي البحت هو النظام الوحيد الي يمد الانسان بكل هذه الطاقه و هو الأنسب لجسم الانسان في الحفاظ على شبابه ..
.
اليوم الممثل توم كروز و هو في عمر 55 يجني ثمار ما تناوله من ثمار النبات ! .. (🌱)
.
عندما كان توم كروز في لندن رأوه يتردد على مطاعم نباتيه فيغن🌱 منها الفاخره الي تقدم أطباق فيغن من الطعام النباتي المطبوخ .. من الواضح ان نظامه نباتي بحت يعني ياكل من ما تخرجه الارض و لما يكون عنده تصوير و يحتاج طاقه اكبر يعتمد في اكله على التوت و المكسرات و يقسمها الى 15 وجبه صغيره في اليوم
.
راح أتعمق اكثر في موضوع النظام النباتي و الحفاظ على المظهر الشاب في الايام المقبله
@vegan.onlynajla
.
.
Read more
 #Reposting @d_i_e_t with @instarepost_app -- عظام قوية: تكون العظام غالبا قوية في فترة الشباب ...
Media Removed
#Reposting @d_i_e_t with @instarepost_app -- عظام قوية: تكون العظام غالبا قوية في فترة الشباب و تبدا بالضعف عند الوصول الى متوسط العمر تدريجيا و عند النساء تزداد عملية فقد العظام بعد سن انقطاع الدورة الشهرية نتيجة انخفاض معدل هرمون الاستروجين و مايصاحبة من اضرار.. من أفضل خطط الدفاع الاولية ... #Reposting @d_i_e_t with @instarepost_app -- عظام قوية: تكون العظام غالبا قوية في فترة الشباب و تبدا بالضعف عند الوصول الى متوسط العمر تدريجيا و عند النساء تزداد عملية فقد العظام بعد سن انقطاع الدورة الشهرية نتيجة انخفاض معدل هرمون الاستروجين و مايصاحبة من اضرار.. من أفضل خطط الدفاع الاولية و المحافظة على عظام قوية بكثافة قوية في اي عمر .. الغذاء السليم ... 1) الحليب : ياتي الكالسيوم و فيتامين دال و البوتاسيوم المغنيسيوم و الفسفور بالدرجة الاولى عندما نتكلم عن قوة العظام .. الحليب متكامل لقوة العظام!
2) الروب و الاجبان الطبيعية: للي مايحب الحليب او عندة حساسية من اللاكتوز .. كوب روب يحتوي على نفس معدل الكالسيوم في كوب الحليب
اجبان السويس عاليا ايضا بالكالسيوم ركزو سويس مو جبن كرافت
3) الساردين غني بالكالسيوم
4) بعض الخضار الورقية و البروكولي تحتوي على نسبة مرتفعه من الكالسيوم و لكن نسبة امتصاصها ضعيفة نتيجة وجود حمض الاوكزاليك
5) الطعام المدعم بالكالسيوم مثل عصير برتقال كاليفورنيا او بعض انواع السيريال المدعم
6) منتجات الصويا: غنية بالكالسيوم و احماض الفلافينويدز التي اثبتت بالدراسات الحديثة تقوية كثافة العظام .. كما تحتوي هذة المنتجات على مركبات الفيتو استروجين لسلامة العظام لدى النساء بعد سن انقطاع الدورة الشهرية.
7) السلمون: يحتوي على الكالسيوم و نسبة من فيتامين دال الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.. عالي باحماض الاميغا 3 الذي اثبت في الدراسات تخفيض نسبة فقد العظام لدى كبار السن و منع الاصابة بهشاشة العظام
8) المكسرات و البذور: الجوز و بذر الكتان فيهم احناض الاوميغا 3 .. اللوز و الفول السوداني فيهم بوتاسيوم لمنع فقد كمية كالسيوم
البروتين في هذي المجموعه يسااعد بدعم بناء عظم قوي
9) الابتعاد عن الملح : ملح وايد = طرد كمية كالسيوم اكبر
10) شمس: لا يستطيع الجسم امتصاص كمية كالسيوم كافية بدون فيتامين دال .. 11) الرياضة : العاب المقاومة و المشي تساعد في تقوية العظام ... ♥️ By:
@d_i_e_t
@d_i_e_t
@d_i_e_t
Read more
 #Reposting @dietitian.hiba with @instarepost_app -- Ice cream is okay every once in a while, BUT ...
Media Removed
#Reposting @dietitian.hiba with @instarepost_app -- Ice cream is okay every once in a while, BUT ️ don’t overboard with TOPPINGS. . . Stick to 1 scoop, calories can add up fast, control your intake with healthy ice cream choices, a scoop of frozen yogurt or vanilla or chocolate ... #Reposting @dietitian.hiba with @instarepost_app -- Ice cream is okay every once in a while, BUT ⚠️⚠️⚠️⚠️ don’t overboard with TOPPINGS.
.
.
Stick to 1 scoop, calories can add up fast, control your intake with healthy ice cream choices, a scoop of frozen yogurt or vanilla or chocolate ice-cream topped with fresh fruits = 150-200 calories 🤗🤗🍦.
.
المثلجات لابد منها في حر الصيف ، و لكن انتبهوا على الإضافات الزائدة مثل الكريمة و المكسرات و الكاراميل و الشوكولاتة عليها ، حيث تتضاعف كمية السعرات الحرارية لأكثر من ٤٠٠ سعرة في الكوب الواحد، احرصوا على اختيار خيارات صحية مع اقل سعرات ممكنة 🤗🤗.
.
.

#اخصائيةتغذية #صحة #تغذية #معلومات_صحية #نمط_حياة #الكويت #الخليج #nutrition #diet #dietitian #nutritionist #health #healthylifestyle #icecream #clinical_nutrition #nutrition_therapy #therapy #gulf #kuwait #ktown #jordan #Palestine #germany #europe #f4f #nutrition_tips #summer #summertime
By:
@dietitian.hiba
@dietitian.hiba
@dietitian.hiba
Read more
دايما تسألوني شنو أحسن نوع أوميغا ٣ نباتي ، و اي نوع كبسولات ناخذ ؟ تبون اوميغا ٣ بكمية حلوة و متوفر دايما ، اخذوه عن طريق الغذاء من المكسرات و بالأخص من الجوز ، ممكن تاكلون حبات من الجوز يوميا او تسوونه بطريقة سهلة على شكل زبدة مكسرات و راح يكون لذيذ مع العسل أو المربى . كذا مرة حطيت طريقته بالتفصيل ... دايما تسألوني شنو أحسن نوع أوميغا ٣ نباتي ، و اي نوع كبسولات ناخذ ؟
تبون اوميغا ٣ بكمية حلوة و متوفر دايما ، اخذوه عن طريق الغذاء من المكسرات و بالأخص من الجوز ، ممكن تاكلون حبات من الجوز يوميا او تسوونه بطريقة سهلة على شكل زبدة مكسرات و راح يكون لذيذ مع العسل أو المربى . كذا مرة حطيت طريقته بالتفصيل عالسناب
Snapchat 🔛naturalb_eauty
Read more
جديدنا ... مايوشكا لضيافات الافراح و المناسبات.. محشوه بالشوكولاه و المكسرات .. و مغلفه بعجينة السكر ... و مزينه بالورد الطبيعي ... بامكان تغير الالوان حسب الطلب . جديدنا ... مايوشكا لضيافات الافراح و المناسبات.. محشوه بالشوكولاه و المكسرات .. و مغلفه بعجينة السكر ... و مزينه بالورد الطبيعي ... بامكان تغير الالوان حسب الطلب .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . <span class="emoji emoji1f4dd"></span>نموذج نظام صحي ١٣٠٠ سعر حراري لخسارة الوزن بطريقة أمنه وصحية ...
Media Removed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . نموذج نظام صحي ١٣٠٠ سعر حراري لخسارة الوزن بطريقة أمنه وصحية . . النموذج غير ملزم ولا للتقيد فقط لطرح افكار لتقسيم الوجبات . تستطيع اضافه وزيادة السعرات بما يناسب احتياجك . . . . . الفطور من ٧-١٠ صباحا : ٣ ملاعق موسلي ( عبارة عن خليط الشوفان و المكسرات ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
📝نموذج نظام صحي ١٣٠٠ سعر حراري لخسارة الوزن بطريقة أمنه وصحية . .
النموذج غير ملزم ولا للتقيد فقط لطرح افكار لتقسيم الوجبات . تستطيع اضافه وزيادة السعرات بما يناسب احتياجك . . .
.
.
📝الفطور من ٧-١٠ صباحا :
٣ ملاعق موسلي ( عبارة عن خليط الشوفان و المكسرات و العسل ) مع كوب حليب ، و موزة .
.
📝وجبة خفيفه تفضل قبل التمرين :
توست بر مع زبدة فول سوداني و قهوة .
.
📝الغداء من ٢-٥ :
٦ ملاعق ارز .
خضروات او سلطة كمية مفتوحة مع ملعقة زيت زيتون .
صنف بروتين بحجم قبضة اليد .
.
📝الوجبة الخفيفه الاخير ويمكن ان تكون وجبة العشا :
شوربة خضروات مع صدر دجاج .
.
قبل النوم : زبادي و عصرة ليمون .
.
. .
.

#دايت #ريجيم #حميه #وصفات #وصفاتي #تدريب #مدرب #جيم #نادي #رياضة #مطبخي #معلمات #طالبات #تحدي #نظام_غذائي #نظام_صحي #دايتيون #دوام #سمنه #رشاقة #تخسيس #وصفات_سهله #لا_للحرمان #ريجيم #تكميم #شوكلاته #جامعة_الاميرة_نورة #وصفات_صحيه
@kholoudabouzid
Read more
لارا بار بطعم كعكة التوت الأزرق ! مكون من التمر و المكسرات و التوت الأزرق و الليمون و الفانيليا فقط ...
Media Removed
لارا بار بطعم كعكة التوت الأزرق ! مكون من التمر و المكسرات و التوت الأزرق و الليمون و الفانيليا فقط ! خالي من المواد المعدلة وراثيا نباتي خالي من السكر المضاف خالي من المواد الحافظة خالي من الجلوتين Blueberry Muffin Larabar! The best tasting Larabar ever ! Non-GMO Vegan No added ... لارا بار بطعم كعكة التوت الأزرق ! مكون من التمر و المكسرات و التوت الأزرق و الليمون و الفانيليا فقط ! 👍 ✅ خالي من المواد المعدلة وراثيا ✅ نباتي ✅ خالي من السكر المضاف ✅ خالي من المواد الحافظة
✅ خالي من الجلوتين
Blueberry Muffin Larabar! The best tasting Larabar ever ! 👍 ✅Non-GMO
✅Vegan
✅No added sugar
✅No preservatives
✅Gluten free

#kuwait #q8 #الكويت #كويت #كويتيات #دايت #رشاقة #رياضة #رجيم #كويتي #جمعية #تادكو #tadco ————————————————————🔴🔴 اطلبه الان عن طريق موقعنا الالكتروني او عن طريق رقم الواتس اب 69657135 🔴🔴———————————————————— ⚠️⚠️www.tadcokw.com
Read more
عندك ضغط مرتفع ،، إقرأ الموضوع ثمانية خطوات غذائية لخفض الضغط ‏أتناولها بالتفصيل لخفض الضغط . ‏تجنب الملح1️⃣ ‏تعّود على إضافة الليمون على الأكل ‏أضف الخردل،السماق بدلاً من الملح ‏لا يوجد أفضلية للملح البحري ‏كل أنواع الملح ترفع الضغط . ‏أكثر من الالياف2️⃣ ‏أستخدم النشويات الغنية ... عندك ضغط مرتفع ،، إقرأ الموضوع
ثمانية خطوات غذائية لخفض الضغط
‏أتناولها بالتفصيل لخفض الضغط
.
‏تجنب الملح1️⃣
‏تعّود على إضافة الليمون على الأكل
‏أضف الخردل،السماق بدلاً من الملح
‏لا يوجد أفضلية للملح البحري
‏كل أنواع الملح ترفع الضغط
.
‏أكثر من الالياف2️⃣
‏أستخدم النشويات الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر،الشوفان،الشعير و الجودر و الخبز الغني بالحبوب و بذور الكتان
.
‏لا تهمل أكل الفاكهة3️⃣
‏حبتين على الاقل باليوم أو ما يعادلهم
‏مثال : تفاحتين ، عنقودين عنب ، ثمانية شرائح اناناس ، موزتين و هكذا
.
‏لا تهمل أكل الخضار4️⃣
‏مثل السلطة او الخضار السوتية
‏أو الخضار من المرق او شوربة الخضار ، أضف الخضار بقدر المستطاع الى جميع وجباتك
.
‏أضف الزبادي قليل الدسم5️⃣
‏كثير من الدراسات اكدت فعالية الزبادي بخفض الدم . و هو مناسب جداً أيضاً للوقاية من سكر الدم
.
‏الأوميغا٣ 6️⃣
‏كن حريص على الأغذية الغنية بالأوميغا٣ ‏مثل : زيت الزيتون ، بذور الكتان ، بذور الشيا ، الاسماك ، المكسرات و على رأسها الجوز
.
لا تهمل اضافة الثوم7️⃣
‏الى وجباتك،، ممكن استخدام الثوم
‏طازجاً أو مطبوخاً أو من المكملات الغذائية
.
‏ختاماً8️⃣
‏لخفض ضغط الدم
‏حافظ على وزنك بالمعدل الطبيعي ‏و مارس رياضة المشي بإنتظام
. ‏
‏طابت أوقاتكم متابعيني أين ما كنتم
.
@drwejdaann
@drwejdaann
snap 👻👻 drwejdaann
twitter 🦋🦋 drwejdaan
Wejdan Online 📒📒 00965- 55531690
Read more
شوفو جم كيلو عيش تكفه ٧ كيلوات عيش و خمس دجاجات عشر انصاص مع الزعفران والحشو و المكسرات و ماي الورد مع مسحة زيت زيتون بعد ما ينطبخ و طرشي و دقوس و معبوج وحبه على الراس السعر ٢٠ دك @lazurd_express @lazurd_express شوفو جم كيلو عيش تكفه
٧ كيلوات عيش
و خمس دجاجات
عشر انصاص مع الزعفران والحشو و المكسرات و ماي الورد مع مسحة زيت زيتون بعد ما ينطبخ و طرشي و دقوس و معبوج وحبه على الراس
السعر ٢٠ دك
@lazurd_express
@lazurd_express
و شبيتا الفوانيس، و حطينا ام بي سي، و لفينا السمبوسة و زهبنا المحلبية بقمر الدين، و شرينا المكسرات ...
Media Removed
و شبيتا الفوانيس، و حطينا ام بي سي، و لفينا السمبوسة و زهبنا المحلبية بقمر الدين، و شرينا المكسرات و الحين نحاتي زحمة طلعة الدوامات! الحمد لله اللي بلغنا رمضان ️ كل عام و انتم بخير و مبارك عليكم الشهر الفانوس مو چنه عوي؟ اقول حق البياع معووج يقول لي لا 🤔 و شبيتا الفوانيس، و حطينا ام بي سي، و لفينا السمبوسة و زهبنا المحلبية بقمر الدين، و شرينا المكسرات و الحين نحاتي زحمة طلعة الدوامات!
الحمد لله اللي بلغنا رمضان ❤️ كل عام و انتم بخير و مبارك عليكم الشهر ✨🌙
الفانوس مو چنه عوي؟ اقول حق البياع معووج يقول لي لا 🤔
 #Reposting @health_talk with @instarepost_app -- النصائح الغذائية لتفادي الأمراض و تقليل خطر ...
Media Removed
#Reposting @health_talk with @instarepost_app -- النصائح الغذائية لتفادي الأمراض و تقليل خطر الاصابة بالسرطان: تناول الغذاء الصحي المتوازن المتكون من الفاكهة، الخضار و المكسرات و الحفاظ على الوزن و ممارسة الرياضة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. 1. خمسة في اليوم معنى خمسة في اليوم هو ... #Reposting @health_talk with @instarepost_app -- النصائح الغذائية لتفادي الأمراض و تقليل خطر الاصابة بالسرطان:
تناول الغذاء الصحي المتوازن المتكون من الفاكهة، الخضار و المكسرات و الحفاظ على الوزن و ممارسة الرياضة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
1. خمسة في اليوم
معنى خمسة في اليوم هو تناول خمس حصص في اليوم من الخضراوات و الفاكهة. الخضار و الفاكهة تحتوي على الفيتامينات و المعادن.
2. تناول نظام غذائي عالي بالألياف
الألياف تساعد على محاربة الشوارد الحرة بالجسم و هي غنيه بفيتامين باء و مادة تسمى ليقنان (lignans) حيث أنها تساعد على الوقاية من مرض سرطان الثدي، القولون و البروستاتا.
3. افقد الوزن الزائد
خسارة الوزن الزائد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان و بالأمراض بشكل عام. فحافظ على وزن صحي و جسم قوي لتفادي الأمراض.
#health_talk #vegan

By:
@health_talk
@health_talk
@health_talk
Read more
فتة دجاج لذيذة<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f357"></span> صحن صدور دجاج قطعته مكعبات و تبلته ملح و فلفل و ليمون و ثوم و كمون و كزبرة <span class="emoji emoji1f348"></span>نحمس2بصل ...
Media Removed
فتة دجاج لذيذة🏻 صحن صدور دجاج قطعته مكعبات و تبلته ملح و فلفل و ليمون و ثوم و كمون و كزبرة نحمس2بصل مقطع صغير إلى أن يذبل نضيف عليه الدجاج و نقلب على نار عالية إلى أن ينضج الدجاج نضيف شوية كزبرة أو بقدونس و نسكر النار 🥣صلصة الطحينة : 2 علبة زبادي _ ليمونتين _ ملح - فلفل كمون _ 5 ملاعق طحينة نخلطهم و ممكن ... فتة دجاج لذيذة👌🏻 🍗 صحن صدور دجاج قطعته مكعبات و تبلته ملح و فلفل و ليمون و ثوم و كمون و كزبرة 🍈نحمس2بصل مقطع صغير إلى أن يذبل نضيف عليه الدجاج و نقلب على نار عالية إلى أن ينضج الدجاج نضيف شوية كزبرة أو بقدونس و نسكر النار 🥣صلصة الطحينة : 2 علبة زبادي _ ليمونتين _ ملح - فلفل كمون _ 5 ملاعق طحينة نخلطهم و ممكن نخففهم بشوية لبن 🥖خبز مقلي أو محمص 🥓لزينة الوجه 🥓
1️⃣تقلية : فصين ثوم مدقوق نحمرهم بملعقتين سمن أو زبدة إلى أن تظهر ريحتهم نضيف عليهم كوب كزبرة و نقلب إلى أن تذبل
2️⃣صنوبر أو لوز مقلي
3️⃣رشة بابريكا او فلفل تركي أو سماق 🥗 تجميع الطبق🥗
أول طبقة نحط الخبز و بعده حمسة الدجاج و بعده صلصة الطحينة و بعده نوزع التقلية على وجه الطبق و المكسرات و رشة الفلفل و يقدم مباشرة هني و عافية ✳️ملاحظة✳️
*نقدر نجهز المكوناات تجهيز مسبق و عند التقديم نسخن الدجاج و نصف الطبقات و يتقدم بعد التحضير مباشرة عشان الخبز مايذبل
*ممكن نضيف طبقة رز أبيض في الاسفل و نكمل الطبقات عادي *ممكن إضافة بصل مخلوط بالبقدونس و السماق بين الطبقات للي يحب

#فتة_دجاج_ام_سعودي #طبخ_ام_سعودي #ام_سعودي #أطباق_لطيفة #طبخ #فتة #فتة_دجاج #لطيفة_الدوسري #فتة_ام_سعودي #خفايف_ام_سعودي #رمضانيات_ام_سعودي
#طبخ #طبخات_لذيذة #طبخي #طبخاتي #طبخات_لذيذه #طبخات #طبخات_سهله #طبخ_منزلي #اكل
Read more
مع ورد الهنا للتوزيعات كل جديد بألوانه المختلفة و التي تحاكي كافة الأذواق ولكل المناسبات مع الأعراس ...
Media Removed
مع ورد الهنا للتوزيعات كل جديد بألوانه المختلفة و التي تحاكي كافة الأذواق ولكل المناسبات مع الأعراس ستجدون الذوق الرفيع للمواليد كل جديد لدينا وكل مناسبة لكم يسر ورد الهنا أن يكون مشاركاً معكم لدينا أنواع من الشوكليت رفيع المستوى ‏Roberto Cavalli ‏GODIVA VALRHONA و كذلك المكسرات ... مع ورد الهنا للتوزيعات كل جديد بألوانه المختلفة
و التي تحاكي كافة الأذواق ولكل المناسبات
مع الأعراس ستجدون الذوق الرفيع
للمواليد كل جديد لدينا
وكل مناسبة لكم يسر ورد الهنا أن يكون مشاركاً معكم
لدينا أنواع من الشوكليت رفيع المستوى
‏Roberto Cavalli
‏GODIVA
VALRHONA و كذلك المكسرات و التمور الفاخرة ومايرضيكم لدينا
للتواصل:- 0505502255
‏ @ward_alhana
🚗خدمات التوصيل لكافة الإمارات
Read more
تقبل الله طاعتكم، البوست السادس في التحدي يجاوب سؤالكم شنو نأكل عالسحور؟ الكثير يعتقد انه كلما ...
Media Removed
تقبل الله طاعتكم، البوست السادس في التحدي يجاوب سؤالكم شنو نأكل عالسحور؟ الكثير يعتقد انه كلما اكل اكثر عالسحور كلما قل جوعه في اليوم الثاني! و هذا غلط كبير لان السحور نوعية و ليس كمية .. شنو يعني؟ يعني ممكن تاكل كمية اكل كبيرة و تصحى ثاني يوم محتاج تاكل و جوعان عالاخر و ممكن تاكل كمية بسيطه و نوعية ... تقبل الله طاعتكم، البوست السادس في التحدي يجاوب سؤالكم شنو نأكل عالسحور؟
الكثير يعتقد انه كلما اكل اكثر عالسحور كلما قل جوعه في اليوم الثاني! و هذا غلط كبير لان السحور نوعية و ليس كمية .. شنو يعني؟ يعني ممكن تاكل كمية اكل كبيرة و تصحى ثاني يوم محتاج تاكل و جوعان عالاخر و ممكن تاكل كمية بسيطه و نوعية جيده و ما تحس بالجوع فالاختيار بالنوع مهم
1️⃣اكل الكاربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان و الحبوب الكامله لانها بطيئة الهضم و تشبعهم مدى أطول و ارتفاع الانسولين معاها بطيئ فما تحسون بالجوع
2️⃣اكل كمية مناسبة من الدهون النافعة لانها تسد الشهية و أمثلة عليها الافوكازو و المكسرات و زيت جوز الهند و السمل مثل السالمون والتونا
3️⃣اكل كميات من البروتين و خاصة الكايزين لانه بطيي الامتصاص و هو موجود في الروب و ممكن شرائه كمكمل غذائي اضافة الى بعض اللحوم الغنية بالبروتين
4️⃣أخذ بعض الاغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز و التمر و الكيوي و بعض الفواكة المجففة
باذن الله الليله أصور لكم شحوري و راح تشوفون الكمية قليله أكن غني بالعناصر و جبااااااااااار للغاية

#احترموا_اجسامكم

ورحمة الله على ابوي الحاج /حبيب الجدي (الفاتحه)

سناب
@dralialjadi
@dralialjadi
@dralialjadi
@dralialjadi

#كويت #كويتيات #سمنة #سعودية #بنات #عروس #عمان #عرب_دايت #احنا_أولى #الفيتامينات #الامارات #البحرين #اعلانات #الكويت #الدوحه #الخليج #امس #اكل #رشيقة #kuwait #ksa #kuwaitinstagram #تحدي_الجدي
Read more
 #Repost @d_i_e_t with @repostapp ・・・ التوتر هو اكثر الحالات النفسية انتشارا اليوم و غالبا مانصاب ...
Media Removed
#Repost @d_i_e_t with @repostapp ・・・ التوتر هو اكثر الحالات النفسية انتشارا اليوم و غالبا مانصاب بالتوتر مع ازدحام الجدول اليومي ، الالتزامات ، كثرة الاعمال الادارية ، المسؤوليات و عدم انتظام الجدول و اخذ قسط من الراحة اذا كنت كثير التوتر .. تحتاج الى: 1) مجموعه الفيتامين B في دراسة حديثة ... #Repost @d_i_e_t with @repostapp
・・・
التوتر هو اكثر الحالات النفسية انتشارا اليوم و غالبا مانصاب بالتوتر مع ازدحام الجدول اليومي ، الالتزامات ، كثرة الاعمال الادارية ، المسؤوليات و عدم انتظام الجدول و اخذ قسط من الراحة
اذا كنت كثير التوتر .. تحتاج الى:
1) مجموعه الفيتامين B
في دراسة حديثة بينت ان زيادة كمية فيتامين B في النظام الغذائي تساعد على تخفيض التوتر المرتبط بالعمل و يعتبر فيتامين B الموجود في الماأكولات الكاملة و غير المعالجة اساسيا لعملية افراز الناقلات العصبية المسؤوله عن تحسين الحالة النفسية
تناول اللحم و الخضار و الحبوب الكاملة مثل الشوفان و الرز الاسمر يوفي بالغرض
2) فيتامين C
تزيد خطورة الاصابة بنقص فيتامين C اذا كان الشخص شديد التوتر لان الغدة الكظرية شغاله استهلاك بهالفيتامين و ممكن ان يؤدي التوتر الشديد الى ضعف الجهاز المناعي
الفلفل البارد عالي جدا بفيتامين C اكثر من البرتقال
و من مصادر فيتامين C الكيوي،الطماط، البروكولي،و الفواكه الحمضية بشكل عام .. يجب مراعاة ان فيتامين C شديد الحساية من الحرارة و الضوء يعني فلفل بارد او بروكولي مطبوخ ماينفع!
التوتر الشديد له علاقة بالكرش و زيادة نسبة الدهون بالمنطقة العلوية من الجسم نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيسول و الانسولين ..
٣) بعض الاطعمة الغنية بالاوميغا ٣ و الدهون المفيدة نفس السلمون و الافوكادو و المكسرات و الكاكاو الاسمر و القرع قد تفيد في حالات التوتر الشديدة في ضبط الشهية و الافراط بالطعام
٤) الاكثار من تناول الحلويات و الشوكولاته او السكريات قد يزيد من توترك و الاحساس بتانيب الضمير من الافراط في تناول سعرات بلا قيمة و قد يؤدي الى خطورة الاصابه بزيادة الوزن او السمنة

By:
@d_i_e_t
@d_i_e_t
@d_i_e_t
Read more
رز المديني على طريقتي سهل و لذييييييذ لا يفوتكم جربوه روعه <span class="emoji emoji1f44c"></span> الوصفه ب أدق التفاصيل على قناتي اليوتيوب ...
Media Removed
رز المديني على طريقتي سهل و لذييييييذ لا يفوتكم جربوه روعه الوصفه ب أدق التفاصيل على قناتي اليوتيوب اسم قناتي وصفات ام يزيد اسحبو الشاشه الى اليمين و شوفو اللحم كيف استوى رز المديني 🥘 المقادير : 5 كاسات رز مغسل و منقوع كيلوين لحم مقطع اوصال كبار على مرقة اللحم نحتاج ( 8 حبات هيل 4 حبات ... رز المديني على طريقتي سهل و لذييييييذ لا يفوتكم جربوه روعه 👌
الوصفه ب أدق التفاصيل على قناتي اليوتيوب اسم قناتي وصفات ام يزيد
اسحبو الشاشه الى اليمين و شوفو اللحم كيف استوى 😍😍
رز المديني 🥘

المقادير :
5 كاسات رز مغسل و منقوع
كيلوين لحم مقطع اوصال كبار
على مرقة اللحم نحتاج ( 8 حبات هيل 4 حبات مستكه رشة جوز الطيب )
ملح
6 ملاعق كبار سمن البلدي ممكن اي سمن
4 ملاعق كبار موية كادي
و نحتاج على تتبيلة اللحم ( 10 حبات قرنفل حبتين خولنجان 8حبات هيل 4اعواد قرفه ملح
ملعقه صغيره بودرة صفار الزعفران و ملعقه كبيره مليانه بهار مشكل 3 ملاعق كبار مليانه معجون الطماطم )
و نحتاج مكسرات محمص على الزينه
@omyazeed_123
الطريقه:
اول شي اسلقي اللحم و بعد ما يغلي المرقه شيلي زفرة اللحم و ضيفي عليه هيل و مستكه و جوز الطيب و بعدها غطي عليه و اتركيه حتى ينضج اللحم تماما
و ضعي مكونات التتبيله و 3ملاعق كبار من موية الكادي في الصينيه و حطيه فوق النار و اسكبي فوقه تقريبا كاسه و نص من مرقة اللحم و اخلطيهم مع بعض و اتركيه يغلي 5دقايق حتى يطلع ريحة البهار
و صفي اللحم من المرقه ورصيه فوق التتبيله و خذي التتبيله ب الملاسه واسكبيه كل شويه فوق اللحم بحيث اللحم يشرب نكهة التتبيله تماما بس بدون ماينشف الصوص ( يعني يثقل الصوص بس لا تخليه ينشف )اكيد حتى الآن النار شغال هادئة
و سخني 3 ملاعق كبار من سمن البلدي و اسكبيه فوق اللحم و ادخليه في الفرن مسخن مسبقا نار الفرن بس من فوق و اتركي اللحم يحمر

واسكبي فوق مرقة اللحم شوية موية مويه حسب احتياج الرز و ضيفي ملح و عدلي الملح و بعد مايغلي ضعي فوقه رز المنقوع و خلي الرز يشرب مويه الى في القدر و يوم يبقى شووووية مويه ضيفي فوقه ملعقه كبيره من موية الكادي و سخني 3ملاعق كبار سمن البلدي و اسكبيه فوق الرز و ضعي فوقه كم حبه فلفل حار حسب الرغبه و غطي عليه و اتركيه في النار هادئة من 40 دقيقه الى ساعه
و وقت التقديم اغرفي الرز قي الصحن و رصي فوقه اللحم المحمر و اذا بقي من صوص التتبيله اسكبي فوق اللحم و رشي فوق الرز المكسرات
و بالعافيه عليكم
#وصفات_ام_يزيد
#وصفات_ام_يزيد
Read more
فتة دجاج لذيذة<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f357"></span> صحن صدور دجاج قطعته مكعبات و تبلته ملح و فلفل و ليمون و ثوم و كمون و كزبرة <span class="emoji emoji1f348"></span>نحمس2بصل ...
Media Removed
فتة دجاج لذيذة🏻 صحن صدور دجاج قطعته مكعبات و تبلته ملح و فلفل و ليمون و ثوم و كمون و كزبرة نحمس2بصل مقطع صغير إلى أن يذبل نضيف عليه الدجاج و نقلب على نار عالية إلى أن ينضج الدجاج نضيف شوية كزبرة أو بقدونس و نسكر النار 🥣صلصة الطحينة : 2 علبة زبادي _ ليمونتين _ ملح - فلفل كمون _ 5 ملاعق طحينة نخلطهم و ممكن ... فتة دجاج لذيذة👌🏻 🍗 صحن صدور دجاج قطعته مكعبات و تبلته ملح و فلفل و ليمون و ثوم و كمون و كزبرة 🍈نحمس2بصل مقطع صغير إلى أن يذبل نضيف عليه الدجاج و نقلب على نار عالية إلى أن ينضج الدجاج نضيف شوية كزبرة أو بقدونس و نسكر النار 🥣صلصة الطحينة : 2 علبة زبادي _ ليمونتين _ ملح - فلفل كمون _ 5 ملاعق طحينة نخلطهم و ممكن نخففهم بشوية لبن 🥖خبز مقلي أو محمص 🥓لزينة الوجه 🥓
1️⃣تقلية : فصين ثوم مدقوق نحمرهم بملعقتين سمن أو زبدة إلى أن تظهر ريحتهم نضيف عليهم كوب كزبرة و نقلب إلى أن تذبل
2️⃣صنوبر أو لوز مقلي
3️⃣رشة بابريكا او فلفل تركي أو سماق 🥗 تجميع الطبق🥗
أول طبقة نحط الخبز و بعده حمسة الدجاج و بعده صلصة الطحينة و بعده نوزع التقلية على وجه الطبق و المكسرات و رشة الفلفل و يقدم مباشرة هني و عافية ✳️ملاحظة✳️
*نقدر نجهز المكوناات تجهيز مسبق و عند التقديم نسخن الدجاج و نصف الطبقات و يتقدم بعد التحضير مباشرة عشان الخبز مايذبل
*ممكن نضيف طبقة رز أبيض في الاسفل و نكمل الطبقات عادي *ممكن إضافة بصل مخلوط بالبقدونس و السماق بين الطبقات للي يحب

#فتة_دجاج_ام_سعودي #طبخ_ام_سعودي #ام_سعودي #أطباق_لطيفة #طبخ #فتة #فتة_دجاج #لطيفة_الدوسري #فتة_ام_سعودي #خفايف_ام_سعودي #رمضانيات_ام_سعودي
#طبخ #طبخات_لذيذة #طبخي #طبخاتي #طبخات_لذيذه #طبخات #طبخات_سهله #طبخ_منزلي #اكل
Read more
لحصول ع شعر صحي (التغذيه السليمه )وتناول اغذيه غنيه بالفيتامينات و المعادن ١- فيتامين A يعمل ع حمايه ...
Media Removed
لحصول ع شعر صحي (التغذيه السليمه )وتناول اغذيه غنيه بالفيتامينات و المعادن ١- فيتامين A يعمل ع حمايه الشعر و يحفز نمو الشعر ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف للشعر مثل : الخس و الطماطم و الجزر و القرنبيط و السبانخ و منتجات الالبان و الجوز و الموز ٢-فيتامين C يعمل ع تكوين بصيلات الشعر و يزيد من كثافته مثل ... لحصول ع شعر صحي (التغذيه السليمه )وتناول اغذيه غنيه بالفيتامينات و المعادن ١- فيتامين A يعمل ع حمايه الشعر و يحفز نمو الشعر ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف للشعر مثل : الخس و الطماطم و الجزر و القرنبيط و السبانخ و منتجات الالبان و الجوز و الموز ٢-فيتامين C يعمل ع تكوين بصيلات الشعر و يزيد من كثافته مثل : البرتقال و الجوافه و الكيوى و الليمون و الاعشاب العطريه ( النعناع و البنسون و البابونج ) ٣- فيتامين B المركب يعمل ع تغذيه بصيلات الشعر مثل : المكسرات و الخضروات الخضراء و البيض و اللحوم ٤-فيتامين D يحمي من تساقط الشعر و زياده تدفق الدم الي بصيلات الشعر مثل : الحبوب الكامله و الكبد و الفطر و سمك ٥- الحديد يلعب دور اساسي في نقل الاكسجين الي بصيلات الشعر و يحفز ع النمو و يمنع التساقط مثل : صفار البيض و السبانخ و العدس
Read more
السيلوليت . يصاب الجلد بالسيلوليت بسبب تراكم الدهون و احتباس الماء1️⃣ ضعف العضلات الداعمة2️⃣ . يصيب السيلوليت منطقة الارداف و الفخذين و الورك بصورة مباشرة . بروز الجلد في مناطق و انكماشه في مناطق أخرى يسبب ما يسمى قشر البرتقالة . السيلوليت يحدث بسبب : قلة الرياضه1️⃣ زيادة الوزن2️⃣ الإكثار ... السيلوليت
.
يصاب الجلد بالسيلوليت بسبب
تراكم الدهون و احتباس الماء1️⃣
ضعف العضلات الداعمة2️⃣
.
يصيب السيلوليت منطقة الارداف و الفخذين و الورك بصورة مباشرة . بروز الجلد في مناطق و انكماشه في مناطق أخرى يسبب ما يسمى قشر البرتقالة .

السيلوليت يحدث بسبب :
قلة الرياضه1️⃣
زيادة الوزن2️⃣
الإكثار من الملح3⃣
قلة الدهون النافعه4⃣
كثرة الدهون الضاره5⃣
ضعف الدوره الدمويه6⃣
التوتر وقلة النوم7⃣
التدخين8⃣
التقدم بالعمر9️⃣
.

الرياضة الصحيحة هي العلاج الأمثل!!
تؤكد الدراسات الحديثة ان 📌 الرياضة هي أفضل الطرق لتخفيف السيلوليت و الوقاية من زيادته
.
.
لعلاج السيلوليت يجب تنشيط العضلات الداعمة . الإعتماد على ممارسة رياضة المشي فقط ، لا يفيد لانه لا يحرك جميع العضلات . المشي يحرك عضلات محددة و بإتجاهاتٍ محددة
.
يجب ممارسة رياضة تحفيز العضلات في منطقة الأرداف . ممارسة التمارين المختلفة يضمن تحريك جميع العضلات و بإتجاهات مختلفة و يضمن تنشيط و تحفيز و تقوية و شد العضلات. لا ننصح بالرياضة العنيفة لبناء العضلات
.
تجدون كثير من التمارين على اليوتيوب .إبحثي عن ‏Cellulite burning exercise .
ننصح بالرياضة الصحيحة و هي رياضة منزلية و لمدة ٢٠ -٣٠ دقيقة يومياً مع المواضبة على أدائها ،، غالباً تظهر نتائج مرضية في غضون ٦-٨ أسابيع
.

النظام الغذائي لعلاج السيلوليت :
أحرصي على شرب ٨ أكواب ماء1️⃣
أحرصي على الخضار و الفاكهه2️⃣
قللي الدهون من المقالي و اللحوم الحمراء3️⃣
تناولي الدهون النافعه من المكسرات و السمك4️⃣
توقف عن التدخين5️⃣
.

قد تنفع كورسات المساج لبعض الحالات و ذلك لتنشيط الدورة الدموية . لكن من المؤكد انها تحمل نتائج مخيبه للآمال و هدر للأموال اذا لم تدمج مع الرياضه و تغير نمط الغذاء.
.
لا ننصح بكريمات السيلوليت فنتائجها غير مجدية نهائيا
.
.
لا ننصح بالخلطات الشعبية ، فهي غير مجدية أيضاً. كما انها تسبب تهيج البشرة و تثير الحساسية لكثير من الحالات
.

بالنسبة للأجهزه بالعيادات ، للأسف ليس لدي أي معلومات كافية عن أفضل الأجهزة و ليست مؤهلة لتقيمها

دمتم بخير
@drwejdaann
@drwejdaann
snap 👻👻 drwejdaann
twitter 🦋🦋 drwejdaan #رياضه #كمال_اجسام #سناك #اكل_صحي_الصحي #سناكي_اللذيذ #رياضيين #اراده #انجاز #عضلات #عضلاتي #ابطال #مكملات #تنشيف #سمنه #اكل_صحي #بناء_اجسام #لياقه #حديد #تنحيف #تمارين #تمارين_شد #سموثي #polar_a360 #فواكه #بروتين_بار #fitness #explore #bootcamp #insanity #
Read more
عصير الموز بالتمر المقادير: 5 حبات تمر 5 حبات جوز 5 حبات لوز 5 حبات فستق ملعقة صغيرة زبيب كوب ماء ساخن لمدة 15 دقيقة 1 موز مقطع 1 كوب حليب بارد ملعقة كبيرة عسل الطريقة: -في وعاء يتم تنقيع المكسرات و التمر و الزبيب مع الماء الساحن لمدة 15 دقيقة. -بعد مرور 15 دقيقة يتم تنشيف المكسرات ... عصير الموز بالتمر

المقادير:
5 حبات تمر
5 حبات جوز
5 حبات لوز
5 حبات فستق
ملعقة صغيرة زبيب
كوب ماء ساخن لمدة 15 دقيقة
1 موز مقطع
1 كوب حليب بارد
ملعقة كبيرة عسل
الطريقة:
-في وعاء يتم تنقيع المكسرات
و التمر و الزبيب مع الماء الساحن
لمدة 15 دقيقة.
-بعد مرور 15 دقيقة يتم تنشيف المكسرات
والفواكة من الماء و وضعها في الخلاط
و نضيف عليه:
1 موز
ملعقة عسل
1 كوب حليب
نظربه بالخلاط.
وعليكم بالعافيه. ———————
لمعرفة المزيد والمناقشة
في الوصفات على سنابي
Doosd

#love #instagood #me #cute #tbt #photooftheday #instamood #iphonesia #tweegram #picoftheday #instagramhub
Read more
كل عام و انتم بالف خير قدم علينا شهر الحج و على كل مؤدي للحج اتباع التعليمات الصحية و الغذائية في الحج اتبعوا ...
Media Removed
كل عام و انتم بالف خير قدم علينا شهر الحج و على كل مؤدي للحج اتباع التعليمات الصحية و الغذائية في الحج اتبعوا ارشادات السلامة الصحية والغذائية لتجنب حدوث الزكام ، النزلات المعوية والتسمم لا قدر الله ومنها الآتي: 1- تجنبوا الأطعمة المكشوفة . 2- تجنبوا المعلبات الصدأة, المنبعجة أو المنتفخة. 3- ... كل عام و انتم بالف خير قدم علينا شهر الحج و على كل مؤدي للحج
اتباع التعليمات الصحية و الغذائية في الحج
اتبعوا ارشادات السلامة الصحية والغذائية لتجنب حدوث الزكام ، النزلات المعوية والتسمم لا قدر الله ومنها الآتي:

1- تجنبوا الأطعمة المكشوفة .
2- تجنبوا المعلبات الصدأة, المنبعجة أو المنتفخة.
3- اغسلوا الفواكه والخضار جيدا قبل تناولهما.
4- احرصوا على شرب الألبان و العصائر ذات الأحجام الصغيرة (حتى لا تترك لوقت أخر وتكون عرضة للتلوث).
5- تجنبوا شراء المأكولات من الأكشاك الغير مصرحة.
6- تجنبوا تناول الاسماك و الماكولات البحريه .
7- الحرص على تنوال المكسرات و التمور و الفواكه المجففه لتعويض السكريات و الطاقه للجسم .
8- اخيرا عزيزي الحاج ان كنت تعاني من امراض معينه كالسكري او الضغط او اي من الامراض التي تستدعي حمية معينه الرجاء مراجعة الطبيب و كتابة الحالة على اسوره او على كرت صحي يتم حمله من قبل الحاج و ابلاغ الحمله المختصه بالحاله.

.
#حج_مقبول #جمانة_جلال #أكل_صحي
#حميتك_في_راحة_يديك #حمية #غذاؤك
#Nutration #info #morning
#I_can #behealthy
Read more
برياني سلطاني بورق السمبوسه المقادير: 1 م ك سمن 1 بصل كبيرة 4 طماط وسط 1 دجاج 800 جرام كريمة طبخ( كبير ) عيش البهارات حب 8 فلفل اسود 4 هيل 4 قرنفل 2 ورق غار 1 قرفه البهار المطحون 1 م ك كركم 1 1/2 بزار ملح حسب الرغبة ورق السمبوسة عيش صالونة الدجاج: الطريقة: يوضع الزيت ويحمس البهارات ... برياني سلطاني بورق السمبوسه
المقادير:
1 م ك سمن
1 بصل كبيرة
4 طماط وسط
1 دجاج 800 جرام
كريمة طبخ( كبير )
عيش

البهارات حب
8 فلفل اسود
4 هيل
4 قرنفل
2 ورق غار
1 قرفه
البهار المطحون
1 م ك كركم
1 1/2 بزار
ملح حسب الرغبة
ورق السمبوسة
عيش

صالونة الدجاج:
الطريقة:
يوضع الزيت ويحمس البهارات العدله
ثم يحمس البصل وعليه الثوم، بعد
ذالك يتم اضافة الطماط ويحرك قليلاً
ثم يضاف الدجاج ويغطى ويترك على
النار قليلاً لمدة 5 دقائق ثم يضاف
البهار المطحونه و الملح ثم يضاف
الكريمه ويخلط ويترك حتى النضج
——
المكسرات:
الطريقة:
يتم حمس المكسرات ثم يضاف عليه
الملح وبعد ذالك الجزر المبشور
ويحرك لمدة 3-5 .

العيش:
الطريقة:
في قدر يتم تفوير الماء وبعد ذالك
يضاف 1 م ك ملح
ثم يضاف الارز المنقوع ويطبخ
حتى 95‎%‎ .

القالب النهائي:
الطريقة:‎
في القالب يدهن بزيت ثم يفرش
ورق السمبوسة بعد ذالك:
الطبقة الاولى : القليل من الارز
الطبقة الثانيه: المكسرات و الجزر
الطبقة الثالثة: صالونة الدجاج
الطبقة الرابعة: الارز
الطبقة الخمسة : 5 حبات بيض مسلوق
و في النهاية يتم تسكير القالب بورق
السمبوسه ويدهن بالسمن او بالزبده،
ويدخل في الفرن على 180 لمدة
30-40 دقيقة.

بأمكانكم اضافة الفلفل لمحبي الفلفل
بأمكانكم استبدال ورق السمبوسة بورق
الجلاش. 🔝 #amazing #style #100likes #nofilter #bestoftheday #50likes #life #instagram #swag #followforfollow #ig_today #fitness #f4f #l4l #beauty #pretty #music #toptags #tagstagramers #beach #sweet #lol #photo #cool #nice #party #night #girls #sunset #iphoneonly
Read more
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله و الله أكبر الله أكبر الله أكبر و لله الحمد الكبسة ...
Media Removed
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله و الله أكبر الله أكبر الله أكبر و لله الحمد الكبسة البيضاء (مطبق دجاج )/ أم سعودي البطل تحطي دجاجة او صحن افخاذ بالقدر و تضيفي عليها ماي بحيث انه يغطيها فوقها ثلاثة سم و تولعي عليها النار الى ان يغلي الماي و تطلع رغوة رمادية نشيلها ثم نضيف بهارات عدلة ... الله أكبر الله أكبر الله أكبر
لا إله إلا الله
و الله أكبر الله أكبر الله أكبر
و لله الحمد

الكبسة البيضاء (مطبق دجاج )/ أم سعودي البطل
تحطي دجاجة او صحن افخاذ بالقدر و تضيفي عليها ماي بحيث انه يغطيها فوقها ثلاثة سم و تولعي عليها النار الى ان يغلي الماي و تطلع رغوة رمادية نشيلها ثم نضيف بهارات عدلة يعني حبوب مو مطحونة عبارة عن ( عود دارسين وكم حبة فلفل اسود وكمون وكزبرة وهيل ) و شريحة زنجبيل و ملعقتين ثوم مدقوق ثم نضيف الملح ونتركه ياخذ غلوة و لو احتاج زيادة ماي نزيده ثم نقصر عليه النار و نتركه يطبخ على نار هادية الى نضج الدجاج نرفعه في صينية فرن و نتبله بالخلطة
تتبيله الدجاج : عصير ليمونة و رشة كمون وكزبرة مطحونة و لومي أسود و ملعقة صلصة و شوية ماي وزيت وذرة ملح ندهن فيه الدجاجة ونقصدر الصينية و ندخلها الفرن متوسط الحرارة و قبل غرف الرز نكشف القصدير ونشغل الشواية من فوق عشان الدجاج يتحمر

نكون منقعين ثلاث أكواب رز لمدة ربع ساعة فقط والبسمتي مايحتاج تنقيع طويل مجرد انك تغسله وتخلي ماي شوي فيه يعني ( يكون مبلول أكثر منه منقوع ) مرق الدجاج نضبط الملح و نحط عليه الرز وشوية زيت و قرون فلفل بحيث أن المرق يزيد عن الرز بمقدار 2 سم ونخليه على نار عالية إذا بدا الرز يشرب المرق نهدي عليه النار ونضيف حسب الرغبة شوية صبغة زعفران على وجه الرز و نحط حديدة توزيع الحرارة تحت القدر عشان البخار يكمل نضج الرز و بهذي الطريقة بتطلع حبة الرز ناضجة و مفلفلة مو متلاصقة ببعض و نراعي عدم تقليب الرز بالملعقة كثير عشان ماتتكسر حباته نجهز الحشوة اللي بنوزعها على وجه الرز

للزينة :
حبتين بطاطس نقطعهم مكعبات و نقليهم
حبتين بصل نقطعهم شرايح طولية و نقليهم نقلي المكسرات المحببة ( أنا قليت لوز و شوية فستق و ممكن شوية زرشك ) إذا نضج الرز نغرفه نوزع الدجاج ثم البطاطس و البصل و المكسرات و بالعافية #كبسة_بيضا_ام_سعودي #طبخ_ام_سعودي #أطباق_لطيفة #طبخ #رز #عيش #لطيفة_الدوسري #latdos #ام_سعودي #مجبوس_ام_سعودي #كبسة_ام_سعودي #كبسة #مجبوس #كبسة_بيضا #حشوة #كبسة_ام_سعودي
#كبسات_ام_سعودي #عيش_ام_سعودي #رمضانيات_ام_سعودي #رمضانيات #رمضان_ام_سعودي
Read more
أبشركم وصلت مكينة عصر المكسرات و الحبوب و البذور. اي من الحبوب تبون نقدر نسوي لكم زيوت للطبخ او للسلطات او حتى للكوزماتيك للبشره وعلاج بعض المشاكل في الجسم خاليه من اي محسنات او مواد كيماوية. وفيها كل القيمة الغذائية تقدرون تاخذون لتر واحد وكل ما خلص تشترون زيادة. الوحيدين بالخليج كله اللي عندنا ... أبشركم وصلت مكينة عصر المكسرات و الحبوب و البذور. اي من الحبوب تبون نقدر نسوي لكم زيوت للطبخ او للسلطات او حتى للكوزماتيك للبشره وعلاج بعض المشاكل في الجسم خاليه من اي محسنات او مواد كيماوية. وفيها كل القيمة الغذائية تقدرون تاخذون لتر واحد وكل ما خلص تشترون زيادة. الوحيدين بالخليج كله اللي عندنا نفس هالمكينة. في مكاين ثانية بسمو نفس مميزات هالمكينة.
تبون زيت السمسم او بدرة الكتان او فول سوداني او فستق او كاجو او لوز جوز اللي تبون 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ملاحظة :- الفيديو ترى تجربة ما نزلنا المنتج لين الحين قاعدين نجرب المكينة و لازم نعقمها قبل لا نبيعكم المنتج والاسعار يتم تحديدها لاحقا
@rdabakery
@rdabakery
Read more
زوارة للحلويات ، أول محل متخصص في بيع الحلوى البحرينية و المكسرات و الحلويات المستوردة في منطقة كرباباد ...
Media Removed
زوارة للحلويات ، أول محل متخصص في بيع الحلوى البحرينية و المكسرات و الحلويات المستوردة في منطقة كرباباد ، تشكيلة واسعة تشمل كل الي تحتاج له من لوازم الضيافة أو سناك في حياتك اليومية ، ضيفونا على الانستقرام لمتابعة أحدث العروض@zuwara_sweets زوارة للحلويات ، أول محل متخصص في بيع الحلوى البحرينية و المكسرات و الحلويات المستوردة في منطقة كرباباد ، تشكيلة واسعة تشمل كل الي تحتاج له من لوازم الضيافة أو سناك في حياتك اليومية ، ضيفونا على الانستقرام لمتابعة أحدث العروض@zuwara_sweets
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية ...
Media Removed
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه. ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت ... تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر
أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة
بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا
وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه.

ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام الرئيسة
الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة
بتخصيص يوم 28 من شهر أغسطس من كل عام للاحتفال بـ " يوم المرأة
الاماراتية " احتفاء بميلاد الاتحاد النسائي العام في 28 من شهر أغسطس عام 1975 ليكون الممثل الرسمي للمرأة الإماراتية.

و بمناسبة هذه المناسبة الطيبة تقدم لكم بيتوتي شوكولاته تحمل شعار هذا اليوم ، للمؤسسات و الدوائر الحكومية باسعار خاصة و للمدارس .
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 ٤٨ حبة ب ٢٠٠ و عند طلب عدد اكثر يكون هناك خصم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.

#child_with_honor #كاكاو_اماراتي #النحت_على_الشوكلاته #فود_اوردرز_شوكولاته #طباعة #كاكاو #طفلة_مع_مرتبة_الشرف #customizedchocolate #customizedchocolateuae #كاكاو_الاسماء #بيتوتي #Baytootee #كاكاو_عالمي #uae_chocolate #شوكولاته_إماراتية #يوم_المراة_الاماراتية
#uaegwu #Uae_gwu #gwu_ae #الاتحاد_النسائي_العام #SHFBM #الشيخة_فاطمة_بنت_مبارك #يوم_المرأة_الإماراتية_المرأة_والابتكار #emiratiwomensday #emiratiwomen
Read more
مين يبغى مندي<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ انقع الرز قبل بساعه و احطو ف الصينيه مع بهارات عدله ( ورق غار/ فلفل اسود / قرنفل/ هيل ...
Media Removed
مين يبغى مندي️ انقع الرز قبل بساعه و احطو ف الصينيه مع بهارات عدله ( ورق غار/ فلفل اسود / قرنفل/ هيل / قرفه/ ليمون اسود) الدجاج نفس الشي ابهرو ب بهارات مطحونه و ملح و فلفل اسود و احط شويه خل نقطتين مو كثير عشان يستوي بسرعه و اخلي ساعه ف التلاجه ... الرز تحت ف الصينيه و المويه تزيد عن الرز اصباع أغطي ... مين يبغى مندي😍😍❤️ انقع الرز قبل بساعه و احطو ف الصينيه مع بهارات عدله ( ورق غار/ فلفل اسود / قرنفل/ هيل / قرفه/ ليمون اسود)
الدجاج نفس الشي ابهرو ب بهارات مطحونه و ملح و فلفل اسود و احط شويه خل نقطتين مو كثير عشان يستوي بسرعه و اخلي ساعه ف التلاجه ... الرز تحت ف الصينيه و المويه تزيد عن الرز اصباع
أغطي ب قصدير طبقتين و اخرقو بالسكين من كل مكان و ارص الدجاج أغطي ب طبقه وحده قصدير
و اخلي ف الفرن ساعه الا ربع الى ساعه
بعدين أفك القصدير و احمر الدجاج من فوق
و أكون منقعه زبيب احمسو ع النار مع شويه زيت
و كمان لوز و صنوبر
اذا خرجت الصينيه أحط الزبيب و المكسرات دي ع جنب ف الصينيه و احط الدجاج فوق الرز
و أكون مولعه فحمه احطها ف فنجان قهوه فيه شويه زيت و احطو فوق الرز و أغطي عشان يأخذ طعم المندي مزبوط

و نغرف ف الصحن و عوافي❤️❤️ #طبخات_وصفات_فطوم_الزهيري
Read more
 #Reposting @dietdalal with @instarepost_app -- Milk allergy sufferer ? Then you should start ...
Media Removed
#Reposting @dietdalal with @instarepost_app -- Milk allergy sufferer ? Then you should start to cut down diary products by that you may lose valuable source of nutrients such as calcium, zinc and vitamins, So you should shift dairy milk to suitable alternatives such as soy, rice and nuts ... #Reposting @dietdalal with @instarepost_app -- Milk allergy sufferer ?
Then you should start to cut down diary products by that you may lose valuable source of nutrients such as calcium, zinc and vitamins, So you should shift dairy milk to suitable alternatives such as soy, rice and nuts milk to assure perfect replacement of required nutrients .................................................................................................................................................... تعاني من حساسية الحليب ؟
فسوف تمتنع عن منتجات الحليب مما قد يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم ، الزنك ، فيتامين B2 ،و فيتامين D
للحد من هذه المشكلة يجب استبدال منتجات الحليب من مصدر حيواني بالمصنوع من الصويا أو الأرز أو المكسرات لضمان الحصول على الاحتياج المطلوب من العناصر الغذائيه..................................................................... ................................................................................... الجدول الموضح مكون من البدائل الممكن تناولها للحصول على العناصر الغذائيه في حال الامتناع عن منتجات الحليب:

الزنك: اللحوم الحمراء و الحبوب الكاملة.
الكالسيوم: الخضراوات الورقية الخضراء أو منتجات بدائل الحليب المدعمة بالكالسيوم مثل حليب الأرز أو حليب اللوز أو حليب الصويا.
فيتامين B2: لحم الكبدة و لحم الضأن و اللوز.
فيتامين D: أشعة الشمس و الأسماك الدهنية وبدائل الحليب أو رقائق الحبوب المدعمة بفيتامين D.
......................................................................
#صحة #غذاء #تغذية #رياضه #صباح_الخير #كويتيات #كويت #الكويت #lifestyle #coach #kuwait #kuwaiti #goodmorning #nutrition #diet #milk #allergy
By:
@dietdalal
@dietdalal
@dietdalal
Read more
تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه. ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت ... تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة اليوم " الثامن والعشرين من شهر
أغسطس بـ " يوم المرأة الإماراتية " إيمانا من قيادة الدولة الرشيدة
بأهمية مساهمات بنات الوطن ودورهن في جهود التنمية ونهضة البلاد وتقديرا
وتكريما لما قدمنه لدعم مسيرة الدولة داخل الوطن وخارجه.

ووجهت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام الرئيسة
الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة
بتخصيص يوم 28 من شهر أغسطس من كل عام للاحتفال بـ " يوم المرأة
الاماراتية " احتفاء بميلاد الاتحاد النسائي العام في 28 من شهر أغسطس عام 1975 ليكون الممثل الرسمي للمرأة الإماراتية.

و بمناسبة هذه المناسبة الطيبة تقدم لكم بيتوتي شوكولاته تحمل شعار هذا اليوم ، للمؤسسات و الدوائر الحكومية باسعار خاصة و للمدارس .
. 🍫 النكهات :
اللوتس - المكسرات - البسكويت - الفستق، ل نوتيلا رسوم إضافية 10 درهم
. .
.
.
. .
.💰الاسعار : . .
.🛍 ٤٨ حبة ب ٢٠٠ و عند طلب عدد اكثر يكون هناك خصم 🛍 . . . .
اوقات الاتصال .

من الساعه ٤مساء الى ١٠:٣٠ مساء
.
.
توصيل 🚚🚚 لجميع مناطق الدولة ب ٥٠ درهم 🚚🚚
. .
.
بيتوتي الشريك الدائم لجلساتكم العائلية مناسباتكم وافراحكم . .
.
. .
. . ✨شوكولاتة بيتوتي Baytootee Chocolate ✨
.

#child_with_honor #كاكاو_اماراتي #النحت_على_الشوكلاته #فود_اوردرز_شوكولاته #طباعة #كاكاو #طفلة_مع_مرتبة_الشرف #customizedchocolate #customizedchocolateuae #كاكاو_الاسماء #بيتوتي #Baytootee #كاكاو_عالمي #uae_chocolate #شوكولاته_إماراتية #يوم_المراة_الاماراتية
#uaegwu #Uae_gwu #gwu_ae #الاتحاد_النسائي_العام #SHFBM #الشيخة_فاطمة_بنت_مبارك #يوم_المرأة_الإماراتية_المرأة_والابتكار #emiratiwomensday #emiratiwomen
Read more
من زمان مفكرة اعمل Afternoon tea من باب التغير و حبيت أضيف و أغير لـ أشياء أفضلها مثلاً استعملت كيك الفانيلا مع الكراميل و المكسرات و حطيت لافندر مجفف مع napkin و بدال الفطاير بالشوفان عملت فطاير بالخضار لـ مشاهدة الفيديوهات السابقة #videonouraf من زمان مفكرة اعمل Afternoon tea من باب التغير و حبيت أضيف و أغير لـ أشياء أفضلها
مثلاً استعملت كيك الفانيلا مع الكراميل و المكسرات 🍯
و حطيت لافندر مجفف مع napkin 💜
و بدال الفطاير بالشوفان عملت فطاير بالخضار 😍
لـ مشاهدة الفيديوهات السابقة 🌸
#videonouraf
من الخيارات الجميلة الي ممكن نقدمها في #عيدنا الصحي الزبيب، وفيه أنواع تجي بعلب صغيرة حلوة وغالبا ...
Media Removed
من الخيارات الجميلة الي ممكن نقدمها في #عيدنا الصحي الزبيب، وفيه أنواع تجي بعلب صغيرة حلوة وغالبا الصغار يحبو الزبيب، كمان المكسرات من لوز و كاجو وفستق وغيره ممكن نشكلها باكياس صغيرة جميلة وسناك صحي.. *صورة المكسرات من النت معرف صاحبتها أن شاله ماتمانع لنا استخدامها من الخيارات الجميلة الي ممكن نقدمها في #عيدنا الصحي الزبيب، وفيه أنواع تجي بعلب صغيرة حلوة وغالبا الصغار يحبو الزبيب، كمان المكسرات من لوز و كاجو وفستق وغيره ممكن نشكلها باكياس صغيرة جميلة وسناك صحي.. *صورة المكسرات من النت معرف صاحبتها أن شاله ماتمانع لنا استخدامها 😊
 #Repost @dietdalal تعاني من حساسية الحليب ؟ فسوف تمتنع عن منتجات الحليب مما قد يؤدي إلى فقدان بعض ...
Media Removed
#Repost @dietdalal تعاني من حساسية الحليب ؟ فسوف تمتنع عن منتجات الحليب مما قد يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم ، الزنك ، فيتامين B2 ،و فيتامين D للحد من هذه المشكلة يجب استبدال منتجات الحليب من مصدر حيواني بالمصنوع من الصويا أو الأرز أو المكسرات لضمان الحصول على الاحتياج ... #Repost @dietdalal
تعاني من حساسية الحليب ؟
فسوف تمتنع عن منتجات الحليب مما قد يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم ، الزنك ، فيتامين B2 ،و فيتامين D
للحد من هذه المشكلة يجب استبدال منتجات الحليب من مصدر حيواني بالمصنوع من الصويا أو الأرز أو المكسرات لضمان الحصول على الاحتياج المطلوب من العناصر الغذائيه..................................................................... ................................................................................... الجدول الموضح مكون من البدائل الممكن تناولها للحصول على العناصر الغذائيه في حال الامتناع عن منتجات الحليب:

الزنك: اللحوم الحمراء و الحبوب الكاملة.
الكالسيوم: الخضراوات الورقية الخضراء أو منتجات بدائل الحليب المدعمة بالكالسيوم مثل حليب الأرز أو حليب اللوز أو حليب الصويا.
فيتامين B2: لحم الكبدة و لحم الضأن و اللوز.
فيتامين D: أشعة الشمس و الأسماك الدهنية وبدائل الحليب أو رقائق الحبوب المدعمة بفيتامين D.
......................................................................
#صحة #غذاء #تغذية #رياضه #صباح_الخير #كويتيات #كويت #الكويت #lifestyle #coach #kuwait #kuwaiti #goodmorning #nutrition #diet #milk #allergy #dietitian
Read more
موضوع التثقيف اليوم عن : المكسرات هي صديقتك في اسلوب حياهـ صحي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه ...
Media Removed
موضوع التثقيف اليوم عن : المكسرات هي صديقتك في اسلوب حياهـ صحي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه قيمتها الغذائيه غنيه وفِي ما يلي فائده كل ماتحويه المكسرات : ___________________________ ️دهون مفيد : تحتوي على دهون مشبعة مفيدة لصحة القلب - وخفض الكوليسترول . . ️فيتامين اي و دال : مضادات ... موضوع التثقيف اليوم عن :
المكسرات هي صديقتك في اسلوب حياهـ صحي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه قيمتها الغذائيه غنيه وفِي ما يلي فائده كل ماتحويه المكسرات :
___________________________
▪️دهون مفيد : تحتوي على دهون مشبعة مفيدة لصحة القلب - وخفض الكوليسترول . .
▪️فيتامين اي و دال : مضادات للأكسدة المرتبطة بالوقاية من السرطان . .
▪️البوتاسيوم : عنصر مفيد لنشاط العضلات .
▪️الياف : تعالج مشاكل القولون و خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
▪️الفسفور : مفيد للمخ و العظام .
▪️سكر منخفض : ينصح به لمرضى السكر من النوع الثاني . .
▪️حمض الفوليك : مهم لنضارة البشرة و ويحمي من خطر الاصابه بمرض الزهايمر. .
▪️الحديد والكالسيوم : المفيد لسلامة العظام لدى للاطفال و الكبار و الحوامل. .
▪️الزنك :عنصر مهم للنمو وزيادة مناعه الجسم
_______________________
الحصة الصحية اليومية ثلث كُوب على شرط ان تكون غير مملحة او محمصة .
.
.
#تغذية #تثقيف #تحدي #دايت #ريجيم #رجيم #تنحيف #سمنة #لياقة #ريضة #بروتين #نظام_صحي #نظام_دايت #نظام_غذائي #سناك #سناك_صحي #سناكات #سناكات_صحية #سناك_خلود
Read more
تعتبر المستويات المرتفعة للكوليسترول سبباً مؤثراً في الإصابة بالكثير من الأمراض، مثل ألزهايمر ...
Media Removed
تعتبر المستويات المرتفعة للكوليسترول سبباً مؤثراً في الإصابة بالكثير من الأمراض، مثل ألزهايمر و السرطان والخرف وأمراض القلب. إلا أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن تناولها لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وفقاً لما نشره موقع "Care2". ويعدّ النظام الغذائي النباتي المعيار الذهبي لخفض ... تعتبر المستويات المرتفعة للكوليسترول سبباً مؤثراً في الإصابة بالكثير من الأمراض، مثل ألزهايمر و السرطان والخرف وأمراض القلب. إلا أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن تناولها لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وفقاً لما نشره موقع "Care2". ويعدّ النظام الغذائي النباتي المعيار الذهبي لخفض مستويات الكوليسترول. ويدل بحث جديد، تم نشره في الدورية الطبية Progress in Cardiovascular Disease، أن الحمية القائمة على أساس نباتي أو تحديداً نظام الحمية المعروف باسم Portfolio Diet هو الأفضل. ويتضمن هذا النظام الغذائي قائمة من الأطعمة التي أثبت البحث العلمي أنها تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم، وعلى رأسها: -البروتينات النباتية مثل الفاصوليا والعدس.
-الفواكه مثل التفاح والبرتقال والتوت.
- الحبوب مثل الشوفان والشعير.
-المكسرات والنباتات التي تحتوي على الألياف والأغذية النباتية التي تحتوي على سترويدات.

يخفض نظام الحمية الغذائي Portfolio Diet نسبة الكوليسترول بنسبة 17%، كما يؤدي إلى تحسين علامات أخرى مثل بروتين C-reactive، والدهون الثلاثية، فضلًا عن انخفاض ضغط الدم. وكلها عوامل مفيدة لعلاج أمراض القلب وغيرها من الحالات الصحية المزمنة.

ويشمل النظام الغذائي مجموعة من الأطعمة اليومية، بما في ذلك 42 غراماً من المكسرات، و20 غراماً من الألياف القابلة للذوبان، و50 غراماً من البروتينات النباتية.

فوائد المكسرات للقلب

عند تناول المكسرات لتحسين صحة القلب، يجب أن يتم اختيار المكسرات النيئة غير المملحة، بما في ذلك أياً: اللوز والجوز والكاشو والبندق والصنوبر.

أنواع الألياف

وفيما يتعلق بالألياف، هناك نوعان: - القابلة للذوبان (نوع من الهلام)، يساعد الحصول على قدر كاف من الألياف القابلة للذوبان على تقليل الكوليسترول المرتفع ويحسن صحة القلب. - غير القابلة للذوبان (النخالة)، وهو النوع الذي يساعد في الحفاظ على حركة الأغذية عبر الجهاز الهضمي.

وتشمل قائمة الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان: الفاصوليا السوداء وحبوب الزبدة والأفوكادو والتين والشوفان والجزر واللفت والقرنبيط.
Read more
نعم ، الان يمكنكم التمتع بمذاق هذه القهوه الرائعه بطعم له ايحائات الشوكلاته الداكنه و المكسرات المحمصه ...
Media Removed
نعم ، الان يمكنكم التمتع بمذاق هذه القهوه الرائعه بطعم له ايحائات الشوكلاته الداكنه و المكسرات المحمصه و رائحة أخاذه، للطلب عبر الواتسب ٠٥٤١٣٨٨١٩٩ #coffee #coffeepedia #specialtycoffee #coffeebean #coffeebeans #perucoffee #peru #قهوه #قهوة #قهوه_مختصة #القهوه #كوفي #كوفيبديا #بن #البيرو #محمصه نعم ، الان يمكنكم التمتع بمذاق هذه القهوه الرائعه بطعم له ايحائات الشوكلاته الداكنه و المكسرات المحمصه و رائحة أخاذه، للطلب عبر الواتسب ٠٥٤١٣٨٨١٩٩ #coffee #coffeepedia #specialtycoffee #coffeebean #coffeebeans #perucoffee #peru #قهوه #قهوة #قهوه_مختصة #القهوه #كوفي #كوفيبديا #بن #البيرو #محمصه
. . مساء الخير و الهدايا الحلوة الجميلة <span class="emoji emoji1f63b"></span><span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f49c"></span><span class="emoji emoji1f381"></span> وصلتني هالمجموعة الصحية الهضوية من صاحبة الأناقة ...
Media Removed
. . مساء الخير و الهدايا الحلوة الجميلة وصلتني هالمجموعة الصحية الهضوية من صاحبة الأناقة و الجوده @nutters.sa ، الصراحة مدري وش اقول شهادة من الكل ع منتجاتها الصحية العضوية المصنّعة بجودة و اتقان و حب و مهارة . . الله يجزاك الف خير و يسعدك ع هالهدية المميز جداً جدا تبااارك الله، ... .
.
مساء الخير و الهدايا الحلوة الجميلة 😻🙊💜🎁 وصلتني هالمجموعة الصحية الهضوية من صاحبة الأناقة و الجوده @nutters.sa 😍❤ ، الصراحة مدري وش اقول 😭💘 شهادة من الكل ع منتجاتها الصحية العضوية المصنّعة بجودة و اتقان و حب و مهارة 💯😍❤ .
.
الله يجزاك الف خير و يسعدك ع هالهدية المميز جداً جدا تبااارك الله، تغليف و حفظ مميز فعلاً و تعاملها هالانسانة رُقي في القمة ، شكر خاص لكِ 😻💜🌸💭 .
.
نجي للمجموعة الجميلة :
عبارة عن 4 أنواع من زبدة المكسرات - زبدة فول سوداني -زبدة اللوز والفول السوداني -زبدة اللوز -شوكولاتة البندق .
.

نوعان من التمر المغطى بزبدة المكسرات المشكلة -تمر خلاص -تمر سكري
و لا احكيلكم ع الطعم مااااااشالله ❤😩 .
.
علبتان : وحدة جرانولا بالمكسرات والعسل الطبيعي 🍯 + زعنر بالمكسرات المشكلة و اللي ينفع مع التست المحمص و اللبنة 😍
علبة من السمسمية بالفستق الحلبي 😻 باقي ما ذقتها بس حاااسه طعمها كأنه يذكرني بالعيد 😍😂🎉❤ .
.
.

الصراحة أنصح للي يتبعو النظام الصحي انكم تجربون منتجاتها شغل يدها و تستخدم المكونات الصحية العضوية الخالية من الزيوت المهدرجة 💯🌱👍😍 .. زورو حسابها و اتعرفو بنفسكم ع القيم 🔽✔ @nutters.sa
@nutters.sa
@nutters.sa
@nutters.sa
Read more
. البروتين :- كلمة أو مصطلح يطلق على أحد العناصر الكبرى المكونة للغذاء يتكونةمن أحماض أمينية ترتبط ...
Media Removed
. البروتين :- كلمة أو مصطلح يطلق على أحد العناصر الكبرى المكونة للغذاء يتكونةمن أحماض أمينية ترتبط مع بعضها البعض بسلاسل من الأحماض الأمينية المكونة للبروتين نوعين :- . . ١- أحماض أمينية أساسية : عددها 9 الجسم ما يقدر يصنعها و لازم ناخذها من الاكل.. . . ٢- أحماض أمينية غير أساسية : الجسم ... .
البروتين :-
كلمة أو مصطلح يطلق على أحد العناصر الكبرى المكونة للغذاء يتكونةمن أحماض أمينية ترتبط مع بعضها البعض بسلاسل من الأحماض الأمينية المكونة للبروتين نوعين :-
.
.
١- أحماض أمينية أساسية : عددها 9 الجسم ما يقدر يصنعها و لازم ناخذها من الاكل..
.
.
٢- أحماض أمينية غير أساسية :
الجسم يصنعها على حسب حاجتة منها -البروتين له عدة وظائف بالجسم :-
.
1- هو الاساس لبناء الخلايا و الانسجة و تعويض التالف منها
2-مصدر ثانوي للطاقة في حالة نقص الكارب و الدهون
3- يدخل في تصنيع الانزيمات و الهرمونات و مكونات الدم و الاجسام المضادة
4-تنظم حموضة سوائل الجسم
5-تتحكم في توازن الماء و تمنع حدوث الوذم..
.
.
هضم البروتين:
يهضم جزئيا بالمعدة بواسطة انزيم الببسين ثم يتم الهضم بالامعاء الدقيقة بواسطة انزيم التربسين البنكرياسي و انزيمات الببتيداز و يحدث الامتصاص في الامعاء الدقيقة .
.
نوعية البروتين:
١- بروتين عالي الجودة : يشمل جميع البروتينات الحيوانية ما عدا الجيلاتين
٢- بروتين منخفض الجودة: يشمل البروتينات النباتية -كمية البروتين الضرورية :
تختلف على حسب المجهود المبذول و نسبة الدهون بالجسم و المرحلة مثل الطفولة و الحمل و الرضاعة
بشكل عام الشخص البالغ العادي اللذي لا يبذل مجهود رياضي يحتاج 0.8 - 1 جرام لكل كيلو ...
.
.
مصادر البروتين : -
اللحوم - الدجاج- الاسماك-الماكولات البحرية- الجبن . اللبنة .البيض .الحليب.اللبن.الزبادي . البقول --> بكميات جيدة و يحتوي كارب -المكسرات . زبدة المكسرات--> بكمية قليلة و يكون معه نسبة دهون عالية -الحبوب مثل الارز و القمح--> بكميات قليللة و يحتوي على الكارب
.
.
#رياضه #كمال_اجسام #سناك #اكل_صحي_الصحي #سناكي_اللذيذ #رياضيين #اراده #انجاز #عضلات #عضلاتي #ابطال #مكملات #تنشيف #سمنه #اكل_صحي #بناء_اجسام #لياقه #حديد #تنحيف #تمارين #تمارين_شد #سموثي #polar_a360 #فواكه #بروتين_بار #fitness #explore #bootcamp #insanity #
Read more
يسعد صباحكم جميع أصدقائي موضوع اليوم عن : المكسرات المكسرات هي صديقتك في اسلوب حياهـ صحي تحتوي ...
Media Removed
يسعد صباحكم جميع أصدقائي موضوع اليوم عن : المكسرات المكسرات هي صديقتك في اسلوب حياهـ صحي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيةو قيمتها الغذائيه غنيه وفِي ما يلي فائده كل ماتحويه المكسرات : ___________________________ ️دهون مفيدة : تحتوي على دهون مشبعة مفيدة لصحة القلب - وخفض الكوليسترول ... يسعد صباحكم جميع أصدقائي موضوع اليوم عن :
المكسرات

المكسرات هي صديقتك في اسلوب حياهـ صحي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيةو قيمتها الغذائيه غنيه وفِي ما يلي فائده كل ماتحويه المكسرات :
___________________________
▪️دهون مفيدة : تحتوي على دهون مشبعة مفيدة لصحة القلب - وخفض الكوليسترول . .
▪️فيتامين اي و دال : مضادات للأكسدة المرتبطة بالوقاية من السرطان . .
▪️البوتاسيوم : عنصر مفيد لنشاط العضلات .
▪️الياف : تعالج مشاكل القولون و خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
▪️الفسفور : مفيد للمخ و العظام .
▪️سكر منخفض : ينصح به لمرضى السكر من النوع الثاني . .
▪️حمض الفوليك : مهم لنضارة البشرة و ويحمي من خطر الاصابه بمرض الزهايمر. .
▪️الحديد والكالسيوم : المفيد لسلامة العظام لدى للاطفال و الكبار و الحوامل. .
▪️الزنك :عنصر مهم للنمو وزيادة مناعه الجسم
_______________________
الحصة الصحية اليومية ثلث كُوب على شرط ان تكون غير مملحة او محمصة .

#أخصائية_التغذية_ريم_الحبال
Read more
For everyone trying to cut salt beware of the many hidden sources such as: 1- cold cuts and sausages 2- ...
Media Removed
For everyone trying to cut salt beware of the many hidden sources such as: 1- cold cuts and sausages 2- pickles and olives 3- salted nuts and chips 4- canned products 5- cheeses 6- soy sauce 7- maggie cubes 8- ready made soups لكل يلي عم يجربو يخففو ملح ينتبهو من الملح يلي مخبى بالمصادر ... For everyone trying to cut salt beware of the many hidden sources such as:
1- cold cuts and sausages
2- pickles and olives
3- salted nuts and chips
4- canned products
5- cheeses
6- soy sauce
7- maggie cubes
8- ready made soups
لكل يلي عم يجربو يخففو ملح ينتبهو من الملح يلي مخبى بالمصادر التّالية:
١-اللحوم المقددة
٢-الكبيس و الزيتون
٣-المكسرات و البطاطا شيبسي
٤-المأكولات المعلبة
٥-الجبنة
٦-الصويا صوص
٧-مكعبات الماجي
٨-الشوربات الجاهزة
#diet #diettips #dietplan #dietitian #training #health #healthy #light #lighterstyle #fit #fitness #calories #nutrition #motivation #nutritionist #دايت #رجيم #صحي #رشاقة #رياضة #صحة #ملح
Read more
.. معادن مهمة لجسم الانسان فوائدها تظهر في اعراض نقصها وما تسببه وكذلك الاطعمة التي توفر لك هذه العناصر ...
Media Removed
.. معادن مهمة لجسم الانسان فوائدها تظهر في اعراض نقصها وما تسببه وكذلك الاطعمة التي توفر لك هذه العناصر و طبعا بدون افراط مبالغ فيه مثال الزنك ضروري لنظارة البشرة ومنع شحوبها و تقليل اضطرابات النوم و الارق ولكن لا يعني ذلك تناول المكسرات المحمصة بكميات كبيرة او فول الصويا بشكل يومي وكميات كبيره ... ..
معادن مهمة لجسم الانسان فوائدها تظهر في اعراض نقصها وما تسببه وكذلك الاطعمة التي توفر لك هذه العناصر و طبعا بدون افراط مبالغ فيه مثال الزنك ضروري لنظارة البشرة ومنع شحوبها و تقليل اضطرابات النوم و الارق ولكن لا يعني ذلك تناول المكسرات المحمصة بكميات كبيرة او فول الصويا بشكل يومي وكميات كبيره وهكذا فالاعتدال مطلوب لا افراط ولا تفريط وفالكم الصحه و الرشاقه 💪👍
Read more
دايما اقول لكم في اطباق اسويها بكل مطعم تكون قريبه لقلبي و عيش بليتد الخاص يمثلني و بقوه من المكسرات لي اللحم الذايب و العيش بالهيل و الزعفران @platedkw دايما اقول لكم في اطباق اسويها بكل مطعم تكون قريبه لقلبي و عيش بليتد الخاص يمثلني و بقوه من المكسرات لي اللحم الذايب و العيش بالهيل و الزعفران 🌿 @platedkw
مساكم الله بالخير و تقبل الله طاعتكم اليوم طبختنا مجبوس موزات لحم الغنم مع المكسرات والبقدونس المقادير موزات لحم غنم حسب الكميه الي تناسبكم عيش بصل مقطع وسط ثوم عدل فلفل اخضر بارد عدل فلفل اخضر حار عدل طماط مقطع وسط بقدونس مفروم زيت نباتي بهارات مشكله ناعمه البهارات العدله ... مساكم الله بالخير و تقبل الله طاعتكم
اليوم طبختنا

مجبوس موزات لحم الغنم مع المكسرات والبقدونس

المقادير

موزات لحم غنم حسب الكميه الي تناسبكم
عيش
بصل مقطع وسط
ثوم عدل
فلفل اخضر بارد عدل
فلفل اخضر حار عدل
طماط مقطع وسط
بقدونس مفروم
زيت نباتي

بهارات مشكله ناعمه

البهارات العدله تتكون من
ورق غار
زنجبيل
دارسين
هيل
مسمار
فلفل اسود
نجمة الينسون
ملح خشن

المكسرات

صنوبر
بيذان
كازو

طريقة الطبخه

ننقع العيش مدة نص ساعه و بعدها نشخله من الماي

نسخن ماي حار و نخليه على كتر

نيب جدر و نزل في الدهن مع كل البهارات العدله و الناعمه
ونحمس مدة ٣ دقايق بعدها نزل الموزات و نقلبهم مع البهارات لمدة خمس دقايق بعدها ننزل البصل والطماط والفلفل الخضر البارد والحار مع الثوم
و نضيف الماي الحار لما الماي يغطي الموزات
تالي نخلي النار عاليه مدة ٤٥ دقيقه بعدها نحط الملح الخشن ونخليه على نار هاديه مدة ١٥ دقيقه

على ما تستوي الموزات
نيب قلاص ونحط في زعفران وماي الورد وهيل و نخلي على كتر
نحمش المكسرات الي ذكرناها اب زبده ونخليها على كتر
تالي نطلع الموزات و نصفهم اب صينية و ندهنهم اب زبده او سمنه وانا افضل السمنه

و ندخلهم الفرن للتحميش

نشخل ماي الموزات ونصفي من كل شي
و نحطه اب جدر و نجبس عليه العيش من يدخل بيوته ويبتدي يبخر نصب خلطة ماي الورد وزعفران والهيل الناعم فوق العيش ونسكر الجدر ونخليه على نار هادي جداً

تالي ننجب العيش ونصف الموزات المحمشه

و نزينها بالمكسرات و البقدونس

و عليكم بالف كافيه

اخوكم

عبدالله السرهيد

تابعونا كل يوم راح نحط لكم طبخه🌙🇰🇼🌙
Read more
 #Repost @dietitian_hend ・・・ وايد ناس يحبون يتريقون و يريقون عيالهم كورن فلكس. بس شلون تخلونها ...
Media Removed
#Repost @dietitian_hend ・・・ وايد ناس يحبون يتريقون و يريقون عيالهم كورن فلكس. بس شلون تخلونها تصير وجبة مفيدة و متكاملة 🤔 - اختاروا نوع من الحبوب (الكورن فلكس) تكون فيه نسبة الالياف عالية و يكون قليل بالسكر. انا احب اخذ oats pillows من @vitaminkood لان ماحب طعم الشوفان العادي️ - اختاروا ... #Repost @dietitian_hend
・・・
وايد ناس يحبون يتريقون و يريقون عيالهم كورن فلكس. بس شلون تخلونها تصير وجبة مفيدة و متكاملة 🤔 - اختاروا نوع من الحبوب (الكورن فلكس) تكون فيه نسبة الالياف عالية و يكون قليل بالسكر. انا احب اخذ oats pillows من @vitaminkood لان ماحب طعم الشوفان العادي☺️ - اختاروا حليب قليل الدسم و عوضوا الدهون بدهون مفيدة مثل المكسرات او حبوب الشيا. انا حطيت لوز مع قشرته ( مصدر دهون مفيدة و الياف). حق الي عندهم حساسية من الحليب تقدرون تستعملون حليب اللوز او الصويا. - اخر شي حطيت فراولة عشان ازيد على الوجبة الياف و مضادات اكسدة.
منو فيكم ليلحين ياكل كورن فلكس بو ديچ😂👋🏼
Read more
دليلك لإختيار وجبة مدرسية مثالية . الماء1️⃣ . ساندويش2️⃣ ساندويش الجبنة أو اللبنة أو الزعتر تجنب وضع الخضروات في الساندويش حتى تبقى طازجة و لا تتبل. ️تجنب الكرواسون . الفاكهة3️⃣ و أفضلها التفاح و الذي يقاوم الأكسدة و يبقى طازجاً لذيذاً. لكن لا مانع تغير الفاكهة من باب التنويع. ... دليلك لإختيار وجبة مدرسية مثالية
.
الماء1️⃣
.

ساندويش2️⃣
ساندويش الجبنة أو اللبنة أو الزعتر
تجنب وضع الخضروات في الساندويش حتى تبقى طازجة و لا تتبل. ✋️تجنب الكرواسون
.
الفاكهة3️⃣
و أفضلها التفاح و الذي يقاوم الأكسدة و يبقى طازجاً لذيذاً. لكن لا مانع تغير الفاكهة من باب التنويع. ✋️تجنب الفاكهة التي تتأكسد سريعاً و تذبل سريعاً
.
اللبن4️⃣
اللبن أو الحليب و هو من أفضل المشروبات بعد الماء تجنب ✋️العصائر و المشروبات الغازية
.
الفشار5️⃣
و الفشار عبارة عن ذرة مفيدة و غنية بالمعادن و هو البديل الجيد عن ✋️الشبس و أنواع البطاطس المقلية
.
البسكويت6️⃣
يفضل البسكويت الغني بالنخالة و المحلى بالعسل و لا ننصح ✋️بالكاكاو و الشوكلاته
.
المكسرات7️⃣
ننصح بالفول السوداني أو أكياس المكسرات الصغيرة فهي غنية بالأوميغا ٣ مفيدة جداً و تعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة. ✋️تجنب وضع المكسرات بالبهارات المدخنة فهي أقل بالقيمة الغذائية
.
الخضروات8️⃣
و من أفضل الخضروات الجزر و الخيار. تغني الخضروات عن ✋️المقرمشات العالية بالسعرات و الزيوت المهدرجة
.
الحلويات9️⃣
أغلب المدارس تسمح بيوم مفتوح، مرة بالأسبوع ، يحضر الطالب حلوياته المفضلة مثل الكاكاو و الشوكلاته. يجب تشجيع طفلك على إختيار الكاكاو بالمكسرات و البسكويت المغلف بالكاكاو
.
هذه بعض إقتراحاتي لوجبات مدرسية صحية
.
طابت أوقاتكم متابعيني أين ما كنتم
.
@drwejdaann
@drwejdaann
snap 👻👻 drwejdaann
twitter 🦋🦋 drwejdaan
Wejdan Online 📒📒 00965- 55531690
Read more
أهم ثلاثة أنواع من المكسرات الشائع استخدامها و المتوفرة بكل مكان: اللوز، الكاجو و الجوز ( المعروف ...
Media Removed
أهم ثلاثة أنواع من المكسرات الشائع استخدامها و المتوفرة بكل مكان: اللوز، الكاجو و الجوز ( المعروف بعين الجمل ) واستغرب الجهل بفوائد المكسرات الصحية .. النيّة على وجه التحديد وتردد السؤال علي بشكل دائم بحكم أني من عشّاق المكسرات ، أحب أضيفها أو أزين فيها وجباتي.. المكسرات تسمن؟ يصير تسوين ... أهم ثلاثة أنواع من المكسرات الشائع استخدامها و المتوفرة بكل مكان: اللوز، الكاجو و الجوز ( المعروف بعين الجمل )
واستغرب الجهل بفوائد المكسرات الصحية .. النيّة على وجه التحديد
وتردد السؤال علي بشكل دائم بحكم أني من عشّاق المكسرات ، أحب أضيفها أو أزين فيها وجباتي..
المكسرات تسمن؟ يصير تسوين دايت وتاكلين مكسرات ؟
( والكلام نفسه ينطبق على الموز والأفوكادو و حليب الصويا )
.
.
اللوز صديق الصحة .. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية الضرورية
غني بالبوتاسيوم و يوفر أغلب احتياجك من فيتامين إي و يدعم صحة العظام.
ويحسّن مرونة الجلد..
.
الكاجو.. وقود يومي ، يمد الجسم بالطاقة و سناك ممتاز للكبار والصغار..
غني جداً بالألياف و الدهون والحديد والنحاس ..و يحتوي على مجموعة كبيرة من فيامينات بي ومضادات الأكسدة.
.
الجوز .. مضاد الشيخوخة..
يحتوي على الأوميغا-3 و فيتامين إي الذي يمنح الجلد مرونته ..و فيتامين بي-7 المعروف بالبيوتين الضروري لصحة الأظافر والشعر.
.
.
#تحدي_أنا_هنا | اليوم الثاني: #ثلاثة #صحة_فوز
Read more
Weather calls for icecream <span class="emoji emoji1f60b"></span> Fudgy brownie icecream <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 برّد براوني مع المكسرات و الشوكليت فدج
Media Removed
Weather calls for icecream Fudgy brownie icecream 🏻 برّد براوني مع المكسرات و الشوكليت فدج Weather calls for icecream 😋
Fudgy brownie icecream 👌🏻
برّد براوني مع المكسرات و الشوكليت فدج
انقطعت كم يوم عنكم لكني ولله الحمد مستمره . . ما عدت احسب متي بديت النظام وكم باقي علي نهايتة . . اتخلصت من عقدة #الدايت #الرجيم #الحرمان بديت افكر في #نظام_حياة متوازن وصحي . . هل مطبقه #اتكنز بحذافيرة؟ . . اعتقد اني مطبقته بنسبه ٩٥% و الخمسه بالميه المتبقيه ما تكون ممنوعات كارثيه ... انقطعت كم يوم عنكم لكني ولله الحمد مستمره ✔✔
.
.
ما عدت احسب متي بديت النظام وكم باقي علي نهايتة .
.
اتخلصت من عقدة #الدايت #الرجيم #الحرمان بديت افكر في #نظام_حياة متوازن وصحي
.
.
هل مطبقه #اتكنز بحذافيرة؟ .
.
اعتقد اني مطبقته بنسبه ٩٥% و الخمسه بالميه المتبقيه ما تكون ممنوعات كارثيه ! .
.
بعض الاحيان اتجاوز باكل المكسرات و اتسلي ببذور #دوار_الشمس #الحب_الشمسي .
.
ساعات اكل شوكلاته داكنه تزيد علي ٧٠% !! علي حسب المتوفر مرات اكل قطع طازجه من #جوز_الهند وهذا كان ريوقي اليوم ❤
.
في المقابل شطبت المخبوزات والسكريات والنشويات الضاره ودائما اسعي للتنويع وايجاد البدلئل ✔✔✔ .
.
هذا مختصر #اتكنز_مع_جرين_تي .
.
Read more
بودينغ التمر اللذيذ من زواره للحلويات<span class="emoji emoji1f370"></span> عبارة عن قطع صغيره مع المكسرات و الكراميل للطلب و التوصيل ...
Media Removed
بودينغ التمر اللذيذ من زواره للحلويات عبارة عن قطع صغيره مع المكسرات و الكراميل للطلب و التوصيل : 97558506 - 22255279 بودينغ التمر اللذيذ من زواره للحلويات🍰 عبارة عن قطع صغيره مع المكسرات و الكراميل للطلب و التوصيل 🚗📞: 97558506 - 22255279
#تعرف . بازار غدير قريب من سكن قافلة البيان فندق أذربيجان البازار مختص في بيع المكسرات و الحلويات و شوكولاته وغيرها . #مشهد_المقدسة #الرضا #غريب_طوس #خراسان #مشهد #جنت #الامام_علي_بن_موسى_الرضا #البحرين #البيان #المنامة #قافلة_البيان #تعرف
.
بازار غدير قريب من سكن قافلة البيان فندق أذربيجان البازار مختص في بيع المكسرات و الحلويات و شوكولاته وغيرها
.
#مشهد_المقدسة #الرضا #غريب_طوس #خراسان #مشهد #جنت #الامام_علي_بن_موسى_الرضا #البحرين #البيان #المنامة #قافلة_البيان
خلطة التسمين عسل طبيعي مع المكسرات واعشاب عالية الجوده طبيعية ١٠٠٪ مجربه ومضمونه و لايوجد فيها مواد ...
Media Removed
خلطة التسمين عسل طبيعي مع المكسرات واعشاب عالية الجوده طبيعية ١٠٠٪ مجربه ومضمونه و لايوجد فيها مواد حافظه أو كميائية وليس منها اي مضار بأذن الله صحية جدا للبشره وطارده الكسل والخمول و فعاله بزياده الوزن وفاتحه لشهيه مناسبه للاطفال و النساء و الرجال التواصل دايركت ،، خلطة التسمين عسل طبيعي مع المكسرات واعشاب عالية الجوده طبيعية ١٠٠٪ مجربه ومضمونه و لايوجد فيها مواد حافظه أو كميائية وليس منها اي مضار بأذن الله صحية جدا للبشره وطارده الكسل والخمول و فعاله بزياده الوزن وفاتحه لشهيه
مناسبه للاطفال و النساء و الرجال ✅ التواصل دايركت ،،
Loading...
Load More
Loading...