خي abs fitness

Unique profiles
1
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Tuscaloosa, Alabama, Kuwait
Average media age
556.4 days
to ratio
0
تمرين باي ع السريع لكم يالربع! . . 1️⃣ بار مسكه وسع الكتفين : ١٥ عده كامله + ١٠ عدات نص / ٤ جولات. . . . 2️⃣ جهاز تركيز مسكه واسعه : ١٠ عدات / ٣ جولات. . . 3️⃣ جهاز تركيز مسكه ضيقه ( سوبر مع ) كيبل مسكه عكسيه للسواعد : ١٠ عدات ب ١٥ عده. . . و #هلا_خي شونك خي استمتعوا . . @sfantora.official @tamer_egy ... تمرين باي ع السريع لكم يالربع! .
.
1️⃣ بار مسكه وسع الكتفين : ١٥ عده كامله + ١٠ عدات نص / ٤ جولات. .
.
.
2️⃣ جهاز تركيز مسكه واسعه : ١٠ عدات / ٣ جولات. .
.
3️⃣ جهاز تركيز مسكه ضيقه ( سوبر مع ) كيبل مسكه عكسيه للسواعد : ١٠ عدات ب ١٥ عده. .
.
و #هلا_خي شونك خي 👌😂 استمتعوا .
.
@sfantora.official
@tamer_egy
@aljuhairi
.
.
📍TEAM:
.
🍛 @7diets .
🇰🇼 @o2_gyms . كود الخصم: يوسف جبر
💥 @letspopcorn .
✖️ @Heraxhero . Discount code: #yusuf_fitness
.
.
. . .
.
.
.
📲 for online training / nutrition plan / supplementation / competition prep .. Text me on whatsapp !! ( 0096598033011 ). .
.
.
👻 add my snap : ( yusuf_fitness ). .
.
.
🔓direct messages ✔💯 opened. .
.
____________________________________________ .
. .
📲 للتدريب الاونلاين او تجهيز بطوله واتساب .
.
( 0096598033011 ) واتساب
.
.
. 👻ضيفوا سنابي الشخصي : ( yusuf_fitness ) .
🔓 الدايركت مسج مفتوح ✔💯. ..
.

#motivation #bodybuilding #instafit #aesthetics #abs #fitness #gymfreak #physique #ripped #shredded #fitspo #gym #followme #model #fitness #hot #instagood #tagsforlikes #mma #boxing #fighting #qatar #kuwait #lazar #blackskull
Read more
الجسم بطبيعه حاله يا اخوان يتاقلم وبالتالي ممكن بحركه بسيطه او تغيير وقت محدد من وجبه من وجبات جدولك الغذائي يتغيير نتيجه الجدول ... ولها اكثر من السبب ... اولهم السبب الي ذكرته وهو زياده الحرق خلال اليوم ! . . وايضا تغير ترتيب جدولك قد يفرق بشكل كبيرر حيث ان انواع واوقات الاكل مرتبطه في انواع ... الجسم بطبيعه حاله يا اخوان يتاقلم وبالتالي ممكن بحركه بسيطه او تغيير وقت محدد من وجبه من وجبات جدولك الغذائي يتغيير نتيجه الجدول ... ولها اكثر من السبب ... اولهم السبب الي ذكرته وهو زياده الحرق خلال اليوم ! .
.
وايضا تغير ترتيب جدولك قد يفرق بشكل كبيرر حيث ان انواع واوقات الاكل مرتبطه في انواع من الكارب تصلح في بدايه اليوم وما تصلح في نهايته وفي انواع تصلح قبل التمرين وما تصلح بعد وهكذا حتى في البروتينات وفي كل شي تسويه بالدايت حتى بانواع الالياف فبالتالي يجب ان تكون واعي وفاهم شنو قاعد يصير بجسمك ! .
.
و #هلا_خي
.
.
📍 TEAM:
.
🍛 @7diets .
🇰🇼 @o2_gyms . كود الخصم: يوسف جبر
💥 @letspopcorn .
✖️ @Heraxhero . Discount code: #yusuf_fitness
.
.
. . .
.
.
.
📲 for online training / nutrition plan / supplementation / competition prep .. Text me on whatsapp !! ( 0096598033011 ). .
.
.
👻 add my snap : ( yusuf_fitness ). .
.
.
🔓direct messages ✔💯 opened. .
.
____________________________________________ .
. .
📲 للتدريب الاونلاين او تجهيز بطوله واتساب .
.
( 0096598033011 ) واتساب
.
.
. 👻ضيفوا سنابي الشخصي : ( yusuf_fitness ) .
🔓 الدايركت مسج مفتوح ✔💯. ..
.

#motivation #bodybuilding #instafit #aesthetics #abs #fitness #gymfreak #physique #ripped #shredded #fitspo #gym #followme #model #fitness #hot #instagood #tagsforlikes #mma #boxing #fighting #qatar #kuwait #lazar #blackskull
Read more
. الدروب سيت . . الدروب سيتس هي احدى طرق التمارين المنتشره بمفهوم خاطيء وهو انها تعمل او تكون في فتره التنشيف .. والحقيقه انها احدى الطرق السريعه والفعاله في البناء العضلي حيث انها تساعد في ضخ كميه اكبر من الدم في العضله و توصل العضله لاعلى مراحل الانهيار وايضا تعمل على جميع انواع الالياف ... .
💥💥 الدروب سيت 💥💥
.
.
الدروب سيتس هي احدى طرق التمارين المنتشره بمفهوم خاطيء وهو انها تعمل او تكون في فتره التنشيف .. والحقيقه انها احدى الطرق السريعه والفعاله في البناء العضلي حيث انها تساعد في ضخ كميه اكبر من الدم في العضله و توصل العضله لاعلى مراحل الانهيار وايضا تعمل على جميع انواع الالياف العضليه. .
.
- ما هو الدروب سيت ؟
.
هو تكنيك يستخدم عند انتهائك من جوله تمرين محدد ومن ثم تبداء بتنقيص الوزن حيث انك قطعت عدد محدد من الالياف واصلح الوزن الحالي ثقيل او صعب الاستمرار فيه وبالتالي تقلل الوزن وتكمل عدد اخر من العدات بالوزن الجديد الاخف وهكذا ... قد تكتفي بدروب واحد وقد يمتدد الى الوصول لاقل وزن وهو وزن الجهاز او البار الخالي او وزن الجسم. .
.
جرب الدروب ست وبتشوف انه جوعك بيزيد واكلك بيزيد وحجمك بيزيد وهم نشافتك بتزيد ادا كنت ماشي ع دايت صحيح ... وسلم تكفا #هلا_خي
.
.
📍TEAM:
.
🍛 @7diets .
🇰🇼 @o2_gyms . كود الخصم: يوسف جبر
💥 @letspopcorn .
✖️ @Heraxhero . Discount code: #yusuf_fitness
.
.
. . .
.
.
.
📲 for online training / nutrition plan / supplementation / competition prep .. Text me on whatsapp !! ( 0096598033011 ). .
.
.
👻 add my snap : ( yusuf_fitness ). .
.
.
🔓direct messages ✔💯 opened. .
.
____________________________________________ .
. .
📲 للتدريب الاونلاين او تجهيز بطوله واتساب .
.
( 0096598033011 ) واتساب
.
.
. 👻ضيفوا سنابي الشخصي : ( yusuf_fitness ) .
🔓 الدايركت مسج مفتوح ✔💯. ..
.

#motivation #bodybuilding #instafit #aesthetics #abs #fitness #gymfreak #physique #ripped #shredded #fitspo #gym #followme #model #fitness #hot #instagood #tagsforlikes #mma #boxing #fighting #qatar #kuwait #lazar #blackskull
Read more
#هلا_خي وخيتي شووونكم ! . . فرق بين .. سعرات من اكل مفتوح ووجباتك تكون سعراتها عاليه ... وبين سعرات يومك انها تكون محسوبه ! ماله شغل انه الاكل مو مظيف تقول لازم اضخم عادي جدا ما يكون قاعد توصل لاحتياجك. احسب سعراتك وشوف جم يطلع احتياجك للحفاظ ع الوزن وزيد عليهم ٥٠٠ سعره وان شاء الله تزيد عضل اذا كانت ... #هلا_خي وخيتي شووونكم ! .
.
فرق بين .. سعرات من اكل مفتوح ووجباتك تكون سعراتها عاليه ... وبين سعرات يومك انها تكون محسوبه ! ماله شغل انه الاكل مو مظيف تقول لازم اضخم عادي جدا ما يكون قاعد توصل لاحتياجك. احسب سعراتك وشوف جم يطلع احتياجك للحفاظ ع الوزن وزيد عليهم ٥٠٠ سعره وان شاء الله تزيد عضل اذا كانت تقسيمه الاكل والعناصر الغذائيه صحيحه
.
.
.
📍TEAM:
.
🍛 @7diets .
🇰🇼 @o2_gyms . كود الخصم: يوسف جبر
💥 @letspopcorn .
✖️ @Heraxhero . Discount code: #yusuf_fitness
.
.
. . .
.
.
.
📲 for online training / nutrition plan / supplementation / competition prep .. Text me on whatsapp !! ( 0096598033011 ). .
.
.
👻 add my snap : ( yusuf_fitness ). .
.
.
🔓direct messages ✔💯 opened. .
.
____________________________________________ .
. .
📲 للتدريب الاونلاين او تجهيز بطوله واتساب .
.
( 0096598033011 ) واتساب
.
.
. 👻ضيفوا سنابي الشخصي : ( yusuf_fitness ) .
🔓 الدايركت مسج مفتوح ✔💯. ..
.

#motivation #bodybuilding #instafit #aesthetics #abs #fitness #gymfreak #physique #ripped #shredded #fitspo #gym #followme #model #fitness #hot #instagood #tagsforlikes #mma #boxing #fighting #qatar #kuwait #lazar #blackskull
Read more