Loading...


Unique profiles
59
Most used tags
Total likes
0
Top locations
IKEA, Kingdom of Bahrain, Jeddah, Saudi Arabia
Average media age
747.6 days
to ratio
3.3
. . . #خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد #خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد #خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد #خواطر #بوح_اخر_الليل ... . . .

#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
Read more
Loading...
لكل شخص يتوهق بالدوام مايعرف شنو ياكل هلا هلا في هالمنتج الي اسمه: . Sport Kitchen Oats وهذا حساب وكيلهم: @vitaminkood @vitaminkood . خل اذكركم ببعض مميزاته ١. نوووووع البقره الي ماخذين منها الحليب تعتبر من اغلى الانواع لان مايكلونها الا اعشاب تدرون شنو يعني؟ يعني حليب ولحم هالبقره ... لكل شخص يتوهق بالدوام مايعرف شنو ياكل هلا هلا في هالمنتج الي اسمه:
.
Sport Kitchen Oats
وهذا حساب وكيلهم:
@vitaminkood
@vitaminkood
.
خل اذكركم ببعض مميزاته

١. نوووووع البقره الي ماخذين منها الحليب تعتبر من اغلى الانواع لان مايكلونها الا اعشاب تدرون شنو يعني؟ يعني حليب ولحم هالبقره صافي من كل الشوائب والسموم يعني مايسبب اي مشاكل صحيه مثل غازات وانتفاخات!
.
٢. كل علبه فيها على الاقل ٣١ غرام بروتين ويعتبر خليط من سريع وبطيء الامتصاص وانا ذكرت ان هالنوت من بروتين وايد مهم برمضان! وعدة دراسات تقول ان افضل بروتين تدخله داخل جسمك في الفطور وبعد التمرين هو البروتين الي يكون خليط بين سريع الامتصاص وبطيء الامتصاص!
.
مصدر لدراسة تثبت ان اذا كان البروتين بعد التمرين خليط بين سريع الامتصاص وبطيء الامتصاص يبني عضل اسرع من اذا كان فقط سريع الامتصاص:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23343671/
.
٣. كل علبه فيهم فيه تقريبا ٤٥ غرام كاربوهيدرات من الشوفان وفواكة المجففه وبسببه فيه مايقارب ٧ غرام الياف ويعتبر مصدر طبيعي
.
ل omega 3
.
تدرون شنو يعني؟ يعني يعطيك طاقه لمدة اطول يعني يحسسك بالشبع لمدة اطول يعني يقلل كولسترول الضار يعني يمنع اغلب امراض القلب!
.
٤. يعتبر مصدر ممتاز لبيتا جلوكان! بدون لا ادخلكم بكلام علمي بيتا جلوكان يعتبر سكر طبيعي موجود على جدار النباتات وعدة دراسات تثبت ان هالنووع من السكر يستخدم لتقوية المناعه وتساعد في علاج الزكام وارتفاع كولسترول الضار وامراض السكر والخمول وغيرها الكثير!!
.
مصدر لموقع طبي يتكلم عن فوايد بيتا جلوكان:
http://www.m.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
.
من الاخر اي واحد يعاني من ارتفاع كلسترول الضار هلا هلا في هالمنتج
.
اي واحد يداوم في مكان يتعامل فيه مع الجمهور مايقدر ياكل شي يطلع ريحه انصحكم وبقوة هالمنتج
.
ترى ينباع بالكويت والسعودية والبحرين ويوصلون كل دول الخليج!
Read more
مميزات الشمندر : خياااااالي لطرد السموم [DETOX] او بالكويتي "ملك الديتوكس" من أفضل الاصناف التي ...
Media Removed
مميزات الشمندر : خياااااالي لطرد السموم [DETOX] او بالكويتي "ملك الديتوكس" من أفضل الاصناف التي تساعد على مقاومة ارتفاع ضغط الدم قنبلة فيتامينات ومعادن للحومل والمصابين بالانيميا او فقر الدم منشط للكبد مقاومة أعراض الكآبه منشط لصحة العقل يزيد قلوية الجسم مضاد للاكسده والالتهابات ... مميزات الشمندر :
خياااااالي لطرد السموم [DETOX] او بالكويتي "ملك الديتوكس"
من أفضل الاصناف التي تساعد على مقاومة ارتفاع ضغط الدم
قنبلة فيتامينات ومعادن للحومل والمصابين بالانيميا او فقر الدم
منشط للكبد
مقاومة أعراض الكآبه
منشط لصحة العقل
يزيد قلوية الجسم
مضاد للاكسده والالتهابات التي تقاوم الشيخوخه ، آلام المفاصل ، هشاشة العظام ، أمراض القلب والتهاب الشعبي الحاد
مقاومة الخلايا السرطانيه

كوب [تقريبا ١٠٠ غرام] من الشمندر يحتوي على
٣٧ سعره حراريه
٨.٥ غرام كاربوهايدرات
٢ غرام ألياف
٦.٣ غرام سكر
١.٥ غرام بروتين
٢٦٠ مغ بوتاسيوم
Read more
الذ واخف بروتين بار في العالم #ماكسيم . . اذا ما تحب البروتين بار بسبب طعم البروتين او قساوته جرب ...
Media Removed
الذ واخف بروتين بار في العالم #ماكسيم . . اذا ما تحب البروتين بار بسبب طعم البروتين او قساوته جرب هذا ، ولا تحس انه بروتين بار مثل بار الكاكاو عادي بالضبط و جداً خفيييف ويذووب و طعمه . . بروتين بار ماكسيم السويدي المتميز و المطور من قبل مختصي التغذية بأفضل المكونات والجودة العالية والقيم ... الذ واخف بروتين بار في العالم #ماكسيم
.
.
اذا ما تحب البروتين بار بسبب طعم البروتين او قساوته جرب هذا ، ولا تحس انه بروتين بار مثل بار الكاكاو عادي بالضبط و جداً خفيييف ويذووب و طعمه 🔥
.
.

بروتين بار ماكسيم السويدي المتميز و المطور من قبل مختصي التغذية
بأفضل المكونات والجودة العالية والقيم الغذائية
ليتناسب مع الجميع ، مب بس الرياضيين حتى الناس العاديين اللي ما يتمرنون بيحبون هاالبار

القيمة الغذائية لكل بار 👇 :
- 175 سعرة حرارية .
-20 غرام بروتين
- 11 غرام كاربوهيدرات (نت كارب : ٥ جرام)
- 0.4 ل ١ غرام سكر فقط
- 4-٦ غرام دهون صحية (اقل نسبة دهون مقارنة بالشركات الثانية)
- 6 غرام ألياف .

متوفر بعدة نكهات ثانية :
- شوكليت براوني .
- كوكونت و كاكاو (نفس فكرة الباونتي ) -توت -تشوكليت منت
-سالتي كراميل
-دارك تشوكليت مع بندق
-بينت بتر اند جيلي
.
.
With Maxim 40% Protein bar you get all the protein you need after your training, but only 0.9 – 1.4 grams of sugar. The bar has a high content of fiber and a super delicious taste is guaranteed !
.
.
Maxim 40% Protein bars are developed in co-operation professional sports nutritionists and athletes
Read more
كرات التمر مع رقائق القمح الكاملة الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6321 حقائق ...
Media Removed
كرات التمر مع رقائق القمح الكاملة الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6321 حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 5 غرام دهون مشبعة | 1 غرامالياف | 1 غرام كاربوهايدرايت | 8 غرام بروتين | 1 غرام كوليسترول | 2 ميليغرام السكريات | 4 غرام كالسيوم | 9 ميليغرام حديد ... كرات التمر مع رقائق القمح الكاملة

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6321

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 5 غرام
دهون مشبعة | 1 غرامالياف | 1 غرام
كاربوهايدرايت | 8 غرام
بروتين | 1 غرام
كوليسترول | 2 ميليغرام
السكريات | 4 غرام
كالسيوم | 9 ميليغرام
حديد | 2 ميليغرام
صوديوم | 43 ميليغرام
بوتاسيوم | 60 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #وصفات_رجيم # التمر #وزن #سعرات
Read more
النظام يلي كنت عماحكي عنو نظام رائع جدا نظام حرب النشويات يعني لما نحس انو لازم نسيطر على وزنا او عنا ورن زايد كتير او عنا مناسبة مهمة منلجأ لهالنوع من النظام يلي هوي ٣٥٪‏ فقط من الكالوريز من النشويات وتكون نشويات مركبة . شو يعني مركبة : يعني كل شي اسمر رز طحين معكرونة شوفان برغل فيها فيتامين ومعادن ... النظام يلي كنت عماحكي عنو نظام رائع جدا نظام حرب النشويات
يعني لما نحس انو لازم نسيطر على وزنا او عنا ورن زايد كتير او عنا مناسبة مهمة منلجأ لهالنوع من النظام يلي هوي ٣٥٪‏ فقط من الكالوريز من النشويات وتكون نشويات مركبة .
شو يعني مركبة : يعني كل شي اسمر رز طحين معكرونة شوفان برغل فيها فيتامين ومعادن وألياف و نترك النشويات البسيطة . .
شو يعين بسيطة : يعني حلويات والسكريات يلي ما فيها عناصر غزائية وناكل بدلال خضرة وفواكه .
النظام حلو كتير وفعلا نتيجتو روعة . .
طَيب شو فينا ناكل : فينا ناكل بقوليات مو اكتر من ٣٠ غرام .
فينا ناكل كل انواع البروتين .
فينا ناكل خضرا نص كاسي فيها ٥ غرام نشويات وفواكه تفاح او برتقال فيها ١٥ غرام نشويات ونشرب مي كتير كتير .
فينا ناخد حليب و لبن فيهن ١٢ غرام مع شوفان .
فينا ناكل قطعة توست اسمر او نص رغيف اسمر او تلت كاسة رز اسمر مطبوخ او نص كوب معكرونة سمرا ١٥ غرام .
اهم شي لما نخلص النظام مدة اسبوعين ما نرجع ناكل دهون وزيوت وسكريات ونشويات متل اول لانو رح يزيد الوزن أضعاف لازم لازم لازم نخلي اكلنا صحي ومحسوب .
وأكيد كلو مشوي و مسلوق .
Read more
Loading...
اضغط لايك على الصورة و منشن ٣ من أحبابك و اربح معنا علبة بطاط كويست عالي بالبروتين. ٥ فائزين، شروط ...
Media Removed
اضغط لايك على الصورة و منشن ٣ من أحبابك و اربح معنا علبة بطاط كويست عالي بالبروتين. ٥ فائزين، شروط المسابقة : ان يكون المتسابق في الكويت . منو جرب بطاط البروتين من كويست ؟ ‍♂ . ٢٠-٢١ غرام بروتين، ٣ غرام كارب، ١ غرام سكر فقط ! . طبيعي ١٠٠٪؜ خالي من الغلوتين و بروتين الصوي. . . Who’s ... اضغط لايك على الصورة و منشن ٣ من أحبابك
و اربح معنا علبة بطاط كويست عالي بالبروتين.
٥ فائزين، شروط المسابقة : ان يكون المتسابق في الكويت .
منو جرب بطاط البروتين من كويست ؟ 🙋🙋‍♂
.
👈٢٠-٢١ غرام بروتين،
👈 ٣ غرام كارب،
👈 ١ غرام سكر فقط ! .
👈طبيعي ١٠٠٪؜ خالي من الغلوتين و بروتين الصوي.
.
.
Who’s tried Quest Protein Chips? 🙋🙋‍♂

👉 20-21g protein, 2-3g net carbs, 1g sugars.
👉 Baked - never fried; made w/ high quality whey & milk protein isolates.
👉 All natural, gluten free, soy free, potato free.

DOUBLE TAP this post & TAG THREE FRIENDS below👇 for a chance to win a box of Quest Chips (winner’s choice)! FIVE (5) WINNERS will be selected. Kuwait only. Good luck!  #OnaQuest

📸: @moved_by_love
Read more
. الجزء الثاني لحم حار و بروكلي القيمة الغذائية بالطبق كامل ٣٥٠ سعرة حرارية ٢٠ غرام دهون ١٥ ...
Media Removed
. الجزء الثاني لحم حار و بروكلي القيمة الغذائية بالطبق كامل ٣٥٠ سعرة حرارية ٢٠ غرام دهون ١٥ غرام كاربوهيدرات ٣ غرام ألياف ٥ غرام سكر ٣٠ غرام بروتين . ملاحظة: المقادير و طريقة الأعداد بالبوست السابق Part two Chili Beef & Broccoli Yields: One servings Calories per serving 350 ... .
الجزء الثاني

لحم حار و بروكلي

القيمة الغذائية بالطبق كامل
٣٥٠ سعرة حرارية
٢٠ غرام دهون
١٥ غرام كاربوهيدرات
٣ غرام ألياف
٥ غرام سكر
٣٠ غرام بروتين
.
ملاحظة: المقادير و طريقة الأعداد بالبوست السابق

Part two

Chili Beef & Broccoli

Yields: One servings
Calories per serving
350 Kcal
20g fat
15g carb
5g sugar
3g fiber
30g protein

For ingredients & tips [check previous post - part one]
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
.
الحساب برعاية
@S_IHERB
@S_IHERB

أكبر وسيط لمنتجات ايهيرب بالمملكة العربية السعودية
.
Read more
Loading...
#عنزيهے🇰🇼️ . . . #الجهراء ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه #بدون_حقوق #بدون_توقيع #بدون_اسم ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) ... #عنزيهے🇰🇼❤️✌️ .
.
.
#الجهراء ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه🌸🍂 #بدون_حقوق
#بدون_توقيع
#بدون_اسم ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) .
.
Read more
Lipo9 للتنحيف بريتيليشيوز يقدم LIPO 9 burn Fat Coffee 0 sugar 1 box 10 packs لعشاق القهوة .. والساعين ...
Media Removed
Lipo9 للتنحيف بريتيليشيوز يقدم LIPO 9 burn Fat Coffee 0 sugar 1 box 10 packs لعشاق القهوة .. والساعين للرشاقة والصحة قهوة Lipo9 حصريا مكونات طبيعية 100% من الالياف والفواكه • • • ••تحتوي على 4000 غرام ألياف ... 1700 غرام قهوة... 3300 غرام كريمة غير قشدية ••خالية من السكر ::تساعد على:: - ... Lipo9 للتنحيف
بريتيليشيوز يقدم
LIPO 9 burn Fat Coffee 0 sugar 1 box 10 packs
لعشاق القهوة .. والساعين للرشاقة والصحة
قهوة Lipo9 حصريا
مكونات طبيعية 100% من الالياف والفواكه •


••تحتوي على 4000 غرام ألياف ... 1700 غرام قهوة... 3300 غرام كريمة غير قشدية ••خالية من السكر ::تساعد على::
- حرق الدهون المتراكمة في البطن والوركين والفخذين والذراعين
- تسريع عملية الهضم 6 أضعاف
- تثبيط تحول النشويات إلى سكريات ودهون
- سحب الدهون والسموم وطردها خارج الجسم
- تساعد وينظم عمل الجهاز الهضمي
- يقلل الشهية
- تخفض الكوليسترول والسكر في الدم
- مضاد للأكسدة
- نسبة ألياف عالية تسبب الشبع لفترات طويلة •

•السعر 8 دينار
الاستخدام: يخلط جيداً 1 كيس مع 150 مل ماء مغلي .. 1-2 كوب يوميا 20 دقيقة على الأقل قبل الاكل ••••غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل ••••• 3 كيلو من الدهون في 10 ايام (9-12 كيلو في الشهر الرياضة) •



لطلبات التوصيل أوالاستفسار
📱واتس اب فقط 0097338310122

#بريتيليشيوز_تنحيف #تنحيف #رشاقة #رجيم #صحة #كرش #سمنة #رياضة #قهوة #البحرين #تمارين #اعشاب #قهوة_تنحيف #بروتين #ديتوكس #كولاجين #ليبو9 #سناب #سناب_شات #صباح_الخير #lipo9 #lipo9coffee #slimmingcoffee
Read more
عشقي ذايب فيك لا لا يشوفونك ... يومٍ يشوفون العسل سايل على جنبي... انتي سحابة طيب والعطر يسقونك... وانتي سحر هالكون لعيونك يلبي... . . منهو يحبك كثر حبي وعزوفك... واقول مابي شي الى انتي وربي... شوفي حبيبك صار في لحظة مجنونك... يا مملكة قلبي واحلامي ودربي... . . لو اجمع الي عشق والي يحبونك... ... عشقي ذايب فيك لا لا يشوفونك ... يومٍ يشوفون العسل سايل على جنبي... انتي سحابة طيب والعطر يسقونك... وانتي سحر هالكون لعيونك يلبي... .
.
منهو يحبك كثر حبي وعزوفك... واقول مابي شي الى انتي وربي... شوفي حبيبك صار في لحظة مجنونك... يا مملكة قلبي واحلامي ودربي... .
.
لو اجمع الي عشق والي يحبونك... والشرق والغرب محد وصل حبي... يا غايتي ودنيتي كلي فدا عيونك... انتي ملكتي الكون واحساسي وقلبي...
.
.
#طارق_اليوزباشي
#بلقيس_احمد_فتحي #بلقيس2015 #بلقيس_غرام #غرام_حب_وله_احاسيس #غرام_بلقيس🎶 #بلقيس_فتحي #نوال_الكويتيه #احلام_الشامسي #روتانا #كويت #بحرين #لبنان #بوحي #شهدالشمري
Read more
الباور الجديد والاقوى من شركة اوبتيمم منتج جديد ، مثل م عودتكم عالافضل <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> منتج من ذهب <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f49c"></span> نكهات لذيذه ...
Media Removed
الباور الجديد والاقوى من شركة اوبتيمم منتج جديد ، مثل م عودتكم عالافضل منتج من ذهب نكهات لذيذه جدا منتج ضمن افضل 50 منتج بالعالم الان مبيعا 75 كافين 3 غرام كرياتين 1.5 غرام بيتا الانين ثلاثه في واحد ، منتج عالمي الحجم: 30 سيرفنق النكهه: فواكه السعر: 200 ريال فقط المنتج متوفر ... الباور الجديد والاقوى من شركة اوبتيمم
منتج جديد ، مثل م عودتكم عالافضل 😍💪
منتج من ذهب 😍💜
نكهات لذيذه جدا 😍
منتج ضمن افضل 50 منتج بالعالم الان مبيعا
75 كافين
3 غرام كرياتين
1.5 غرام بيتا الانين
ثلاثه في واحد ، منتج عالمي 💜💜
الحجم: 30 سيرفنق
النكهه: فواكه
السعر: 200 ريال فقط
المنتج متوفر الان بادر بالحجز ف الكميه محدوده 💪✌
Read more
Loading...
. الجزء الأول كوكتيل البابايا . المقادير: [ لكوبين ] ١٥٠ غرام مكعبات بابايا مثلج ١٠٠ غرام حلقات موز مثلج ١٠٠ غرام فراولة مثلج ١٠٠ غرام مكعبات مانجو مثلج ٦٠ غرام توت أزرق كوب واحد حليب قليل الدسم [ فيتال ] ١٠ ملاعق طعام بخاخ كريمة خالي الدسم [ ريدي ويب، ٢٥ سعرة ] مغلفين محلي منخفض السعرات كوب ... .
الجزء الأول

كوكتيل البابايا
.
📃 المقادير: [ لكوبين ]

١٥٠ غرام مكعبات بابايا مثلج
١٠٠ غرام حلقات موز مثلج
١٠٠ غرام فراولة مثلج
١٠٠ غرام مكعبات مانجو مثلج
٦٠ غرام توت أزرق
كوب واحد حليب قليل الدسم [ فيتال ]
١٠ ملاعق طعام بخاخ كريمة خالي الدسم [ ريدي ويب، ٢٥ سعرة ]
مغلفين محلي منخفض السعرات
كوب واحد مكعبات ثلج [ اختياري ]
.
📌 الطريقة:

١. بالخلاط الكهربائي: أخلط الحليب مع البابايا و المانجو و الفراولة و الموز و المحلي و الثلج
٢. بعدين ضيف التوت الأزرق و خلطه بالملعقة
٣. و أخيرا صب السموذي بكوبين بالتساوي و زينهم بالبخاخ
.
يتبع بالبوست القادم
Part One

Papaya cocktail
.
📃 ingredients:

150 frozen papaya
100g frozen banana
100g frozen strawberry
100g frozen mango
60g blueberries
One cup low fat milk
10 Tbsp fat free, Reddi wip
Two packets low calorie sweetener
One cup ice [ Optional ]
.
📌 tips:

1. Place papaya, banana, mango, strawberry, diet sweetener, milk, ice into the blender container and blend until smooth
2. Add the blueberries and mix with spatula
3. Finally, pour the smoothie into cups equally and garnish with Reddi wip
.
To be continued [Next post - part two]
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
.
الحساب برعاية
@S_IHERB
@S_IHERB

أكبر وسيط لمنتجات أيهيرب بالمملكة العربية السعودية
.
Read more
الكرز . الحجم كوب واحد ١١٧ غرام يحتوي على ٧٤ سعرة حرارية البوتاسيوم ٢٩٥,٧٤ ملجم الالياف ١٨,٧ غرام ...
Media Removed
الكرز . الحجم كوب واحد ١١٧ غرام يحتوي على ٧٤ سعرة حرارية البوتاسيوم ٢٩٥,٧٤ ملجم الالياف ١٨,٧ غرام السكر ١٥ غرام البروتين ١,٢ . . . منشن للاهل والاصدقاء للاستفادة 🏻 @koka_health الكرز .
الحجم كوب واحد ١١٧ غرام يحتوي على ٧٤ سعرة حرارية
البوتاسيوم ٢٩٥,٧٤ ملجم
الالياف ١٨,٧ غرام
السكر ١٥ غرام
البروتين ١,٢ .
.
.
منشن للاهل والاصدقاء للاستفادة 🙋🏻
@koka_health
‏Micro-Encapsulated BCAA Sport مصمم خصيصًا للرياضيين الجديين والأفراد المهتمين باللياقة البدنية ...
Media Removed
‏Micro-Encapsulated BCAA Sport مصمم خصيصًا للرياضيين الجديين والأفراد المهتمين باللياقة البدنية الذين يبحثون عن تركيبة BCAA الفورية الخالية من السكر والكربوهيدرات. 1 غرام من سيترولين ماليت الكالسيوم 5 غرام من BCAA صفر الكربوهيدرات والسكر صفر 5 غرام فيتامين B6 Micro-Encapsulated ... ‏Micro-Encapsulated BCAA Sport مصمم خصيصًا للرياضيين الجديين والأفراد المهتمين باللياقة البدنية الذين يبحثون عن تركيبة BCAA الفورية الخالية من السكر والكربوهيدرات.
1 غرام من سيترولين ماليت الكالسيوم
5 غرام من BCAA
صفر الكربوهيدرات والسكر صفر
5 غرام فيتامين B6

Micro-Encapsulated Instantized
BCAA Sport™ is designed for serious athletes and fitness-minded individuals looking for a carbohydrate and sugar-free, Instantized BCAA formula. 1 gram of Citrulline Malate 5 grams of BCAA Zero Carbs and Zero Sugars Electrolytes
📍موقع barracudasport العنوان حولي شارع بيروت مجمع سليمان mمحل رقم 8 بجانب مستشفى دار شفاء اوقات العمل 4:00 عصراً إلى 10:00 📞🗨 66197808 Www.barracudakw.com
#رياضة #رشاقة #صحة #صحه #لياقة #لياقة_بدنية #هيلث #هلثي #صحتك #فتنس #كويت #كمال_اجسام #السعوديه #قطر #عمان #الخليج #الامارات #بحرين_فتنس #الكويت #الافنيوز #كمال الاجسام #كوت #360 #360mall #بروتينات #تخسيس #رجيم
Read more
Loading...
منو جرب بطاط البروتين من كويست ؟ <span class="emoji emoji1f64b"></span><span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♂ . . اضغط لايك على الصورة و منشن ٣ من أحبابك و اربح معنا علبة ...
Media Removed
منو جرب بطاط البروتين من كويست ؟ ‍♂ . . اضغط لايك على الصورة و منشن ٣ من أحبابك و اربح معنا علبة بطاط كويست عالي بالبروتين. ٥ فائزين، شروط المسابقة : ان يكون المتسابق في الكويت . . ٢٠-٢١ غرام بروتين، ٣ غرام كارب، ١ غرام سكر فقط ! . طبيعي ١٠٠٪؜ خالي من الغلوتين و بروتين الصوي. . . Who’s tried ... منو جرب بطاط البروتين من كويست ؟ 🙋🙋‍♂
.
.
اضغط لايك على الصورة و منشن ٣ من أحبابك
و اربح معنا علبة بطاط كويست عالي بالبروتين.
٥ فائزين، شروط المسابقة : ان يكون المتسابق في الكويت . .
👈 ٢٠-٢١ غرام بروتين، ٣ غرام كارب، ١ غرام سكر فقط ! .
👈 طبيعي ١٠٠٪؜ خالي من الغلوتين و بروتين الصوي.
.
.
Who’s tried Quest Protein Chips? 🙋🙋‍♂

👉 20-21g protein, 2-3g net carbs, 1g sugars.
👉 Baked - never fried; made w/ high quality whey & milk protein isolates.
👉 All natural, gluten free, soy free, potato free.

DOUBLE TAP this post & TAG THREE FRIENDS below👇 for a chance to win a box of Quest Chips (winner’s choice)! FIVE (5) WINNERS will be selected. Kuwait only. Good luck!  #OnaQuest
.
.
.
.
.
.
.
#macros #Quest #onaQuest #myQuest #Questbar #Questnutrition #proteinbar #protein #balance #eatclean #cheatclean #legday #eathealthy #getfit #gym #fit #instafit #gymlife #fitfam #choices #happy #weightloss #kuwait #q8
#كويت
Read more
كل 1 غرام بروتين <span class="emoji emoji2b05"></span>️ 4 سعره حرارية كل 1 غرام كربوهيدرات <span class="emoji emoji2b05"></span>️ 4 سعره حرارية كل 1غرام دهون <span class="emoji emoji2b05"></span>️ 9 سعره حرارية ...
Media Removed
كل 1 غرام بروتين ️ 4 سعره حرارية كل 1 غرام كربوهيدرات ️ 4 سعره حرارية كل 1غرام دهون ️ 9 سعره حرارية لحساب السعرات الحرارية للجسم الوزن × 20 ️لنزول الوزن حساب البروتين ️ الوزن × 2 حساب الدهون ️ الوزن × 0.6 حساب الكربوهيدرات ️ الوزن × 3.3 كل شخص يختلف عن الثاني حسب نشاطه اليومي والعمر.. ... كل 1 غرام بروتين ⬅️ 4 سعره حرارية
كل 1 غرام كربوهيدرات ⬅️ 4 سعره حرارية
كل 1غرام دهون ⬅️ 9 سعره حرارية
لحساب السعرات الحرارية للجسم
الوزن × 20 ⬅️لنزول الوزن
حساب البروتين ⬅️ الوزن × 2
حساب الدهون ⬅️ الوزن × 0.6
حساب الكربوهيدرات ⬅️ الوزن × 3.3
كل شخص يختلف عن الثاني حسب نشاطه اليومي والعمر.. راح انزل الموضوع كامل بالستوري ان شاء الله 😊

#healthylifestyle 💪
@dietitian_life_style
Read more
‏قول انا وياك ماعشنا غرام شخص عادي سلم وقلنا سلام ليل صاخب كانت السهره ونمت... 🥀! #فلو #حب #عشق #غرام ...
Media Removed
‏قول انا وياك ماعشنا غرام شخص عادي سلم وقلنا سلام ليل صاخب كانت السهره ونمت... 🥀! #فلو #حب #عشق #غرام #احبك ‏قول انا وياك ماعشنا غرام شخص عادي سلم وقلنا سلام ليل صاخب كانت السهره ونمت... 🥀! #فلو #حب #عشق #غرام #احبك
Loading...
#عنزيهے🇰🇼️ . . . #الجهراء ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه #بدون_حقوق #بدون_توقيع #بدون_اسم ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) ... #عنزيهے🇰🇼❤️✌️ .
.
.
#الجهراء ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه🌸🍂 #بدون_حقوق
#بدون_توقيع
#بدون_اسم ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) .
.
Read more
سموذي السبانخ والأفوكادو الرابط في البيو للمقادير و الطريقة www.sofradiet.com حقائق غذائية ...
Media Removed
سموذي السبانخ والأفوكادو الرابط في البيو للمقادير و الطريقة www.sofradiet.com حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 8 غرام دهون مشبعة | 1 غرام الياف | 8 غرام كاربوهايدرايت | 58 غرام بروتين | 18 غرام كوليسترول | 5 ميليغرام السكريات | 39 غرام كالسيوم | 554 ميليغرام حديد | 3 ميليغرام صوديوم ... سموذي السبانخ والأفوكادو

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
www.sofradiet.com
حقائق غذائية لكل حصة:

إجمالي الدهون | 8 غرام
دهون مشبعة | 1 غرام
الياف | 8 غرام
كاربوهايدرايت | 58 غرام
بروتين | 18 غرام
كوليسترول | 5 ميليغرام
السكريات | 39 غرام
كالسيوم | 554 ميليغرام
حديد | 3 ميليغرام
صوديوم | 238 ميليغرام
بوتاسيوم | 1295 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #فاصوليا #وصفات_رجيم #ثوم #وزن #سعرات
Read more
‎سلطة الفاصولياء مع الليمون المشوي ‎للمقادير و الطريقة إضغط على الرابط في البيو ‎تستطيعين في هذه ...
Media Removed
‎سلطة الفاصولياء مع الليمون المشوي ‎للمقادير و الطريقة إضغط على الرابط في البيو ‎تستطيعين في هذه الوصفة مزج الأفوكادو مع جبنة الفيتا المالحة وشرائح الليمون المكرملة حلوة المذاق لتجعلي وصفة سلطة الفاصولياء النباتية هذه استثنائية, وباستخدام ألوان وأحجام وأشكال مختلفة من الفاصولياء ستجعلين ... ‎سلطة الفاصولياء مع الليمون المشوي ‎للمقادير و الطريقة إضغط على الرابط في البيو ‎تستطيعين في هذه الوصفة مزج الأفوكادو مع جبنة الفيتا المالحة وشرائح الليمون المكرملة حلوة المذاق لتجعلي وصفة سلطة الفاصولياء النباتية هذه استثنائية, وباستخدام ألوان وأحجام وأشكال مختلفة من الفاصولياء ستجعلين هذه السلطة خاصة جدًا, ويمكنك استخدام أي نوع من الفاصولياء تفضلينها، حتى المعلبة، لتحضير هذه الوصفة.

_____________________ ‎عدد السعرات 280 في كل حصة
_____________________ ‎حقائق غذائية لكل حصة: ‎إجمالي الدهون | 20 غرام
‎دهون مشبعة | 4 غرام
‎الياف | 8 غرام
‎كاربوهايدرايت | 19 غرام
‎بروتين | 9 غرام
‎كوليسترول | 13 ميليغرام
‎السكريات | 3 غرام
‎كالسيوم | 135 ميليغرام
‎حديد | 2 ميليغرام
‎صوديوم | 367 ميليغرام
‎بوتاسيوم | 508 ميليغرام

#سفرة_دايت #سلطة #صحة #رجيم #افوكادو #فاصوليا
Read more
⠀⠀⠀ㅤ ⠀ㅤ (( يستر الله من غرام(ن) ماانتهى موضوعه !! )) ⠀⠀ㅤ ⠀⠀ㅤ ㅤㅤㅤ في متاهات الخيال ، وماطرى في ...
Media Removed
⠀⠀⠀ㅤ ⠀ㅤ (( يستر الله من غرام(ن) ماانتهى موضوعه !! )) ⠀⠀ㅤ ⠀⠀ㅤ ㅤㅤㅤ في متاهات الخيال ، وماطرى في بالي يستر الله ، من غرام ً ماانتهى موضوعه ! ⠀⠀ㅤ وياوجودي والمفارق ، جعل ماله والي يوم سالت من محاجرْه الوساع دموعه ㅤㅤ⠀⠀ㅤ ㅤ ان ذكرته ماذكرت الاّ العفيف الغالي أستبيح الدمع واونس ف الضمير اللوعه ⠀⠀ㅤ كم ... ⠀⠀⠀ㅤ ⠀ㅤ
(( يستر الله من غرام(ن) ماانتهى موضوعه !! )) ⠀⠀ㅤ
⠀⠀ㅤ

ㅤㅤㅤ

في متاهات الخيال ، وماطرى في بالي
يستر الله ، من غرام ً ماانتهى موضوعه ! ⠀⠀ㅤ

وياوجودي والمفارق ، جعل ماله والي
يوم سالت من محاجرْه الوساع دموعه
ㅤㅤ⠀⠀ㅤ


ان ذكرته ماذكرت الاّ العفيف الغالي
أستبيح الدمع واونس ف الضمير اللوعه
⠀⠀ㅤ

كم ليلّ يمرّ دونه ، مرّ لو هو حالي
وكم سريت بـ ليل مظلم طافيات شموعه
⠀⠀ㅤ

ان مسحت صورّه اللي ف ذكراة جوالي
مامسحت الذكريات .. ولا رجيت رجوعه ⠀⠀ㅤ

الكرامه حفظها ، قيمه ، ومنزل عالي
من مواريث الجدود .. وروسنا مرفوعه ! ⠀⠀ㅤ

#صباح___الخير_للجميع🌹
Read more
بروتين يستخدم بعد الرياضه وصف النكهات الطبيعية والاصطناعية فقدان الوزن وتقليل نسبة الكولسترول ...
Media Removed
بروتين يستخدم بعد الرياضه وصف النكهات الطبيعية والاصطناعية فقدان الوزن وتقليل نسبة الكولسترول في الدم نتائج قابلة للقياس! 15 الحصص 13 غرام من البروتين 24 الفيتامينات والمعادن 0 غرام من الدهون المتحولة من اللاكتوز الحرة خالي من الغلوتين غير المعدلة وراثيا فول الصويا لذيذ يهز ... بروتين يستخدم بعد الرياضه
وصف
النكهات الطبيعية والاصطناعية
فقدان الوزن وتقليل نسبة الكولسترول في الدم
نتائج قابلة للقياس!
15 الحصص
13 غرام من البروتين
24 الفيتامينات والمعادن
0 غرام من الدهون المتحولة
من اللاكتوز الحرة
خالي من الغلوتين
غير المعدلة وراثيا فول الصويا
لذيذ يهز البروتين
فقط 130 السعرات الحرارية لكل وجبة
تناول الطعام الصحي، ويشعر بصحة جيدة
سعر المنتج SAR43.34

وللمزيد من المعلومات اتواصل دايركت
#دايت #بروتين #لياقه #رياضه #اسكوات #مكملات_غذائيه #صحه #رياضه_لياقه #رياضه_منزليه
Read more
البارت (4) هند: الحمدلله على سلامتك سمر : الله يسلمك ،، هند حبيبتي ابغى انزل العباية في احد اخاف ...
Media Removed
البارت (4) هند: الحمدلله على سلامتك سمر : الله يسلمك ،، هند حبيبتي ابغى انزل العباية في احد اخاف اخوانك هنا هند ابتسمت : لا مافي احد ، قسم طفش تعالي نلعب بلاستيشن سمر : اوك ،، لكن بلاستيشن مين هند : حق اخوي فهد سمر : لا لا ياحبيبتي تبغينه يغسلنا هند تنهدت بقلة حيلة : اوك بس قاطعتها غرام وهي ... البارت (4)

هند: الحمدلله على سلامتك

سمر : الله يسلمك ،، هند حبيبتي ابغى انزل العباية في احد اخاف اخوانك هنا
هند ابتسمت : لا مافي احد ، قسم طفش تعالي نلعب بلاستيشن
سمر : اوك ،، لكن بلاستيشن مين
هند : حق اخوي فهد
سمر : لا لا ياحبيبتي تبغينه يغسلنا
هند تنهدت بقلة حيلة : اوك بس

قاطعتها غرام وهي تسلم على سمر : ياهلا بالي جونا كيفك
سمر ابتسمت :: بخير وانتي ؟

غرام : بخير يلا عن اذنكم بروح .

هند و سمر : الله معاك .

هند : سوما اقولك نكتة ( في محشش قاعد يستهبل على خال
عصب الخال و قال له
صح انا اسود لكن من داخل ابيض
رد عليه المحشش :خف هلينا بسكووت اوريــو
سمر : الحين دوري " فيه نملة ماسكة عود اسنان ليش ؟؟ هند : ليش
سمر : ترقص اماراتي
وكملو سماجتهم و هبالهم
سمر و هند فاطسين ضحك
قطع ضحكهم صوت الباب
وسمعو صوت فهد
فهد : يا الله خير
هند طلعت عند فهد و هي تمسح دموعها من الضحك في بيت ابوخالد انتهى البارت
Read more
Restore<span class="emoji emojiae"></span> SR ريستور اس ار منتج لتعويض الشوارد المفقودة أثناء التدريب والمنافسة مع صيغة علمية فريدة ...
Media Removed
Restore SR ريستور اس ار منتج لتعويض الشوارد المفقودة أثناء التدريب والمنافسة مع صيغة علمية فريدة من نوعها التي تسمح أقصى قدر من الفوائد وأقصى قدر من الامتصاص." من افضل المنتجات في العالم والذي تم تطويره في مختبرات شركة كنتاكي لأبحاث الخيول في امريكا حيث انه يحتوي على احدث تكنلوجيا في العالم ... Restore® SR
ريستور اس ار
منتج لتعويض الشوارد المفقودة أثناء التدريب والمنافسة مع صيغة علمية فريدة من نوعها التي تسمح أقصى قدر من الفوائد وأقصى قدر من الامتصاص." من افضل المنتجات في العالم والذي تم تطويره في مختبرات شركة كنتاكي لأبحاث الخيول في امريكا
حيث انه يحتوي على احدث تكنلوجيا في العالم والتي تعالج مشكلة نقص الشوارد و الأملاح من خلال اليه الافراج التدريجي للشوارد
داخل الجهاز الهضمي لضمان الاستدامة .

من خلال الية الافراج التدريجي للشوارد نضمن حصول الجسم على النسبة التعويضية المطلوبه من الشوارد دون التسبب في الزيادة الفوريه والسريعة في مجرى الدم
وهذه الزيادة الفوريه تؤثر بشكل سلبي وتؤدي الى اعادة طرح الشوارد من الجسم بشكل مباشر وهذا غير مرغوب نهائيا .
تكنلوجيا الافراج البيطيئ او التدريجي تضمن حصول الخيول على احتياطي كبير من الشوارد يمتص ببطئ ويضمن عدم حصول اي خلل في معدلات الشوارد في الجسم .

ريستور يضمن حصول الجسم على الشوارد الرئيسية الصوديوم، كلوريد، البوتاسيوم، والمغنيسيوم ليحل محل ما فقد في العرق
و يقلل من خطر الجفاف، وضعف العضلات، ارتفاع درجة الحرارة، التعب، وضعف الأداء

ريستور خالي من اي مادة سكرية مما يحفذ شرب الماء ويضمن عدم حدوث اي خلل في نسبة السكر في الدم .

ماهي أهمية الشوارد - الكهارل ( الالكترولايت او الشوارد ) تؤدي وظائف حساسة داخل الجسم الحصان. - مهمة لتنظيم وظائف الأعصاب والعضلات عن طريق حمل النبضات الكهربائية بين الخلايا. - تساعد الجسم في الحفاظ على توازن السوائل.
- فقدان الشوارد يسبب التعب وضعف العضلات، ويقلل من الاستجابة للعطش, اضطرابات عصبية عضلية، والمغص وغيرها من الظروف التي تهدد الحياة.
- في البيئة الحارة يجب تقديم الشوارد بشكل يومي ومنتظم .

الخيول الرياضية تبرد نفسها من خلال التعرق. و تلك الخيول التي تمارس نشاطات في مستويات معتدلة إلى عالية قد تفقد المزيد من الشوارد عن طريق العرق

الجرعات وطريقة الاستخدام
يتم تقديم بعد اي نشاط ينجم عنه افراز العرق مثل التمرينات الرياضية , بعد السباقات والمنافسات , خلال الطقس الحار
يستخدم هذا المنتج عند جميع الخيول الرياضية بكافة مستويات النشاط بالاضافة الى انه اثبت فعالية عالية عند هجن السباق - التمرينات والأعمال البسيطة :
من 30 الى 60 غرام يوميا - التمرينات والأعمال المتوسطة :
من 60 الى 90 غرام يوميا - التمرينات والأعمال الشاقة :
90 الى 120 غرام يوميا
#خيل #هجن #سباق #املاح #بيطرة #بيطري #اسطبل #مطايا #سباقات #منشطات #الدوحة #قطر
Read more
Watermelon lovers alert <span class="emoji emoji1f349"></span> <span class="emoji emoji1f349"></span><span class="emoji emoji1f349"></span> Many people ask me if watermelon is fattening or not? Watermelon ...
Media Removed
Watermelon lovers alert Many people ask me if watermelon is fattening or not? Watermelon contains 30 calories per 100g of which 7g of carbs and 0,6g of protein. It contains a lot of water, fibers, vitamin C and antioxidants and helps increase ur immunity. Eat it in moderation. Seriously ... Watermelon lovers alert 🍉 🍉🍉
Many people ask me if watermelon is fattening or not?
Watermelon contains 30 calories per 100g of which 7g of carbs and 0,6g of protein. It contains a lot of water, fibers, vitamin C and antioxidants and helps increase ur immunity. Eat it in moderation.
Seriously guys how much watermelon do u eat per day?
متير ناس بيسألوني اذا البطّيخ بينصّح؟🍉🍉🍉
كلّ ١٠٠ غرام بطّيخ بيحتوي على ٣٠ وحدة حرارية منن ٧ غرام نشويات و ٠،٦ غرام بروتين و البطّيخ غني كتير بمضاضات الاكسدة و الفيتامين سي و الماء والالياف و بتساعد على تحسين المناعة. بس لازم ناكل بطّيخ باعتدال... بصراحة قدّيش بتاكلو بطّيخ يومياً؟
#watermelon #exercise #train #light #lighterstyle #health #healthy #fit #fitness #diet #dietitian #diettips #nutrition #motivation #calories #بطيخ #رجيم #رشاقة #رياضة #لياقة #وحدات_حراية #صحة #صحي #دايت
Read more
#Repost @biotic_sa ・・・ ونقول طلعنا من سبات العيد، و رجعنا لـ #لايوقف ؟ (للطلب - الشحن أسفل البوست) . . اليوم جايبين لكم أقوى وألذ وأفضل منتج "بروتين نوتيلا" ما بين منافسينها (البروتيلا).. ليه افضلهم؟ . . المنتج يعتبر محتوي على نسبة من البروتين أعلى بكثير من مقارنة بالمنتجات المنافسة! (بزيادة ... #Repost @biotic_sa ・・・
ونقول طلعنا من سبات العيد، و رجعنا لـ #لايوقف ؟ (للطلب - الشحن أسفل البوست) . .
اليوم جايبين لكم أقوى وألذ وأفضل منتج "بروتين نوتيلا" ما بين منافسينها (البروتيلا).. ليه افضلهم؟ . .
المنتج يعتبر محتوي على نسبة من البروتين أعلى بكثير من مقارنة بالمنتجات المنافسة! (بزيادة لا تقل عن ٥٠٪‏) لكل ١٠٠ غرام (٣٠ غرام بروتين)! .
.
المنتج غير محتوي على سكر مضاف، والسكر فيه للـ ١٠٠ غرام ما يتجاور ٤.٦ غرام! (يعني للملعقتين ١ وشوي غرام سكر فقط) ! .
.
طعم المنتج؟ شهادتي فيه مجروحة، رح أترك للي رح يشترونه فرصة التعليق على لذته! الكمية محدودة، لاتفوتكم 💚💜
.
.
للطلب والشحن لجميع مدن الممملكة، إرسال الطلب على الرقم التالي (واتساب): 0554455804
Read more
زعفران ممتاز درجه أولى بدون صبغ طعم ورائحه مميزة محصول هالسنه مباشره من المزرعه إلى بيتك الغرام بدينارين ...
Media Removed
زعفران ممتاز درجه أولى بدون صبغ طعم ورائحه مميزة محصول هالسنه مباشره من المزرعه إلى بيتك الغرام بدينارين سارعي بالطلب فالكمية محدوده للتواصل أبو مهدي 99589109 غرام = ٢ دينار ٢ غرام = ٤ دينار ٤ غرام = ٨ دينار عرض خاص ١٢ غرام = ٢٤ دينار بعد خصم ٢١ دينار زعفران #ممتاز #درجه أولى بدون #صبغ #طعم ... زعفران ممتاز درجه أولى بدون صبغ طعم ورائحه مميزة محصول هالسنه مباشره من المزرعه إلى بيتك الغرام بدينارين سارعي بالطلب فالكمية محدوده للتواصل أبو مهدي 99589109
غرام = ٢ دينار
٢ غرام = ٤ دينار
٤ غرام = ٨ دينار
عرض خاص
١٢ غرام = ٢٤ دينار بعد خصم ٢١ دينار

زعفران #ممتاز #درجه أولى بدون #صبغ #طعم #ورائحه #مميزة محصول #هالسنه #مباشره من المزرعه إلى #بيتك #الغرام #بدينارين #سارعي بالطلب #فالكمية #محدوده للتواصل أبو #مهدي #زعفران #زعفرنه #زعفرن #كويتيات #كويت #ايران #ايراني #مشهد #محصول #حجر #ممتاز
Read more
بعد إنقطاع , البروتين بار #الأكثر_مبيعاً وصل<span class="emoji emoji1f60d"></span>بجميع النكهات الذ واخف بروتين بار في العالم #ماكسيم . . اذا ...
Media Removed
بعد إنقطاع , البروتين بار #الأكثر_مبيعاً وصلبجميع النكهات الذ واخف بروتين بار في العالم #ماكسيم . . اذا ما تحب البروتين بار بسبب طعم البروتين او قساوته جرب هذا ، ولا تحس انه بروتين بار جنك تاكل بار كاكاو عادي بالضبط و جداً خفيييف ويذووب و طعمه . . بروتين بار ماكسيم السويدي المتميز ... بعد إنقطاع ,
البروتين بار #الأكثر_مبيعاً وصل😍بجميع النكهات

الذ واخف بروتين بار في العالم #ماكسيم
.
.
اذا ما تحب البروتين بار بسبب طعم البروتين او قساوته جرب هذا ، ولا تحس انه بروتين بار جنك تاكل بار كاكاو عادي بالضبط و جداً خفيييف ويذووب و طعمه 🔥
.
.

بروتين بار ماكسيم السويدي المتميز و المطور من قبل مختصي التغذية
بأفضل المكونات والجودة العالية والقيم الغذائية
ليتناسب مع الجميع ، ليس فقط الرياضيين حتى الناس اللي ما يتمرنون بيحبون هاالبار
.
القيمة الغذائية لكل بار 👇 :
- 175 سعرة حرارية .
-20 غرام بروتين
- 11 غرام كاربوهيدرات (نت كارب : ٥ جرام)
- 0.4 ل ١ غرام سكر فقط
- 4-٦ غرام دهون صحية (اقل نسبة دهون مقارنة بالشركات الثانية)
- 6 غرام ألياف .

متوفر بعدة نكهات ثانية :
- شوكليت براوني .
- كوكونت و كاكاو (نفس فكرة الباونتي ) -كاكاو مع توت -تشوكليت منت
-سالتي كراميل
-دارك تشوكليت مع بندق
-بينت بتر اند جيلي
Read more
#عنزيهے🇰🇼️ . . . #الجهراء ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #صالعافيه #بدون_حقوق #بدون_توقيع #بدون_اسم ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) ... #عنزيهے🇰🇼❤️✌️ .
.
.
#الجهراء ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #صالعافيه🌸🍂 #بدون_حقوق
#بدون_توقيع
#بدون_اسم ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) . .
.

دايم على البال و طاريك مَا غاب
ياكبّر قَدرك في حّنايَاا ضلوعّـي✨ .
.
. . -- هاييييييي👅😊.
Read more
الترجمة <span class="emoji emoji1f447"></span>🏽Typo in picture. Cholesterol and Sodium in mg* not grams! <span class="emoji emoji2747"></span>️ Ingredients: <span class="emoji emoji2733"></span>️ 4 egg whites. <span class="emoji emoji2733"></span>️ ...
Media Removed
الترجمة 🏽Typo in picture. Cholesterol and Sodium in mg* not grams! ️ Ingredients: ️ 4 egg whites. ️ 1/4 cup diced onions. ️ 3 cherry tomatoes. ️ 2 small mushrooms. ️ 1 Large green pepper. ️ 1/4 cup President Light Shredded Cheese. ️ 3 medium slices of smoked turkey. ——————————————————————————— Directions: 1️⃣ ... الترجمة 👇🏽Typo in picture. Cholesterol and Sodium in mg* not grams! ❇️ Ingredients:
✳️ 4 egg whites.
✳️ 1/4 cup diced onions.
✳️ 3 cherry tomatoes.
✳️ 2 small mushrooms.
✳️ 1 Large green pepper.
✳️ 1/4 cup President Light Shredded Cheese.
✳️ 3 medium slices of smoked turkey. ———————————————————————————
💠Directions:
1️⃣ Prepare raw ingredients.
2️⃣ On a pan, spray oil (avocado/coconut/flaxseed oil).
3️⃣ Sautée the onions, tomatoes, mushrooms and turkey slices. Add a pinch of salt and black pepper.
4️⃣ Add 4 egg whites and stir.
5️⃣ Add the cheese and mix it in.
6️⃣ Stuff the green pepper (after removing the insides) with the egg mixture.
🍅🍳 ENJOY!
غلط بالصورة، صوديوم وكوليسترول بال مل غرام مو غرام وشكراً.
المكونات:❇️
٤ بياض البيض.✳️
ربع كوب بصل.✳️
٣ حبات طماط صغير.✳️
حبتين فطر صغير.✳️
فلفل بارد اخضر.✳️
ربع كوب جبن بريسدنت لاييت.✳️
٣ قطع تركي مدخن.✳️ ———————————————————————————
الطريقة:❇️
تحظير المكونات (غسل، تقصيص). 1️⃣
بمقلى، رشوا دهن خفيف (دهن الافوكادو، بذر الكتان، جوز الهند الخ.).2️⃣
خلط البصل، طماط، فطر، تركي بالمقلى. وتبهير بالملح والفلفل الاسود. 3️⃣
خلط بياض البيض بالمقلى مع الخضار والتركي.4️⃣
خلط الجبن مع المكونات بالمقلى. 5️⃣
حشو الفلفل الاخضر بالبيض والخضار اللي نطبخ بالمقلى.6️⃣
وبالعافية ! 🍅🍳 (سامحوني عالبدليات)
#fitfam #fitnessfreak #foodie #t1d #fitfamily #organic #dedication #weightloss #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #nutrition #girlswithabs #bodybuilding #kuwaitinstagram #photooftheday #picoftheday #icaniwill #fitspiration #loveyourself #iifym #motivational #inspiration #exercisephysiology #fitspo #Breakfast_Fitnessandme
Read more
اكتب اسم من اسماء الله الحسنى لعل الله يفرج به همك . . . صينية الدجاج والخضراوات بالبشمل . المكوّنات . فطر طازج مقطّع إلى شرائح – 200 غرام بروكولي مفصول الزهرات – كوبان بصل متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح – 1 صدر دجاج مقطّع إلى شرائح عريضة – 500 غرام زيت نباتي – ملعقتان كبيرتان فليفلة ... اكتب اسم من اسماء الله الحسنى لعل الله يفرج به همك 💕
.
.
.
صينية الدجاج والخضراوات بالبشمل 😋😍👌👌
.
المكوّنات
.
فطر طازج مقطّع إلى شرائح – 200 غرام
بروكولي مفصول الزهرات – كوبان
بصل متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح – 1
صدر دجاج مقطّع إلى شرائح عريضة – 500 غرام
زيت نباتي – ملعقتان كبيرتان
فليفلة ملوّنة مقطّعة إلى شرائح – كوبان
جبن موزاريلا مبشور – 200 غرام
لتحضير البشاميل:
زبدة – 50 غرام
دقيق – 3 ملاعق كبيرة
حليب سائل– 4 أكواب
جبن شيدر مبشور – 200 غرام
ملح – بحسب الرغبة
فلفل أسود – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- لتحضير البشاميل: في قدر، ذوّبي الزبدة وضعي الدقيق ثمّ اخلطي حتى يصبح ذهبيّ اللون.
2- أسكبي الحليب بروية وتدريجياً (كوب في كل مرة) مع الاستمرار بالخلط.
3- أضيفي الجبن تدريجياً وعلى دفعات مع الخلط حتى يذوب.
4- نكّهي بالملح والفلفل الأسود وخففي النار حتى الغليات.
5- أتركي صلصة البشاميل جانباً. 6- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
7- في قدر، حمّي الزيت وقلّي البصل والفطر حتى يذبلا.
8- أضيفي قطع الدجاج وقلّبي حتى تنضج.
9- ضعي الفليفلة الملوّنة والبروكولي واخلطي حتى تذبل الخضار.
10- في صينية، ضعي خليط الدجاج والخضار.
11- أسكبي صلصة البشاميل.
12- وزّعي جبن الموزاريلا على الوجه.
13- أدخلي الصينية إلى الفرن لـ25 دقيقة و5 دقائق إضافية من فوق حتى يشقر الوجه.
By atyabtabkha
.
. . #شيف_ليان #طريقه #حلا #حلى #كيك #طبخ #طبخات #طبخات_سهله #طبخات_سريعة #طبخات_سريعه #طبخات_لذيذه #طبخات_مصوره #طبخات_منقوله #اكلات_سهله #اكلات_سريعه #اكلات_لذيذه #اكل #اكلات_سريعه #فطور #صور #مشروبات #سلطة #سلطات #صوره #معجنات #حلويات #اطباق #مشويات #وصفات #سنعات
Read more
المكوّنات للسوفليه: بيض - 2 فانيليا - ملعقة صغيرة سكر - 25 غرام دقيق - 15 غرام كاكاو - 25 غرام ...
Media Removed
المكوّنات للسوفليه: بيض - 2 فانيليا - ملعقة صغيرة سكر - 25 غرام دقيق - 15 غرام كاكاو - 25 غرام زبدة لدهن القوالب - ملعقة كبيرة لتحضير الحشوة: حليب - 125 ملل شوكولاتة داكنة، مقطعة إلى قطع صغيرة - 125 غرام زلال بيض - 5 سكر - 25 غرام للتقديم: سكر بودرة لتزيين السوفليه طريقة العمل 1- إدهني ... المكوّنات للسوفليه:
بيض - 2
فانيليا - ملعقة صغيرة
سكر - 25 غرام
دقيق - 15 غرام
كاكاو - 25 غرام
زبدة لدهن القوالب - ملعقة كبيرة
لتحضير الحشوة:
حليب - 125 ملل
شوكولاتة داكنة، مقطعة إلى قطع صغيرة - 125 غرام
زلال بيض - 5
سكر - 25 غرام
للتقديم:
سكر بودرة لتزيين السوفليه
طريقة العمل

1- إدهني أطباق السوفليه من الداخل بالزبدة وغلّفيها بالكاكاو البودرة.
2- أخفقي الفانيليا والسكر في وعاء حتى يصبح الخليط فاتح اللون وقشدي الملمس، ثم أضيفي الدقيق ومسحوق الكاكاو وقلّبي بلطف.
3- لتحضير الحشوة: سخّني الحليب في قدر على النار حتى يغلي.
4- أسكبي نصف كمية الحليب فوق البيض واخفقيهما حتى يمتزجان جيداً.
5- أعيدي الخليط إلى قدر الحليب واخفقي باستمرار على نار عالية حتى يغلي. إرفعيه فوراً عن النار.
6- ضعي المزيج في وعاء كبير ثم أضيفي إليه الشوكولاتة وقلّبي بلطف حتى تذوب. أتركيه جانباً ليبرد.
7- أخفقي زلال البيض مع السكر في وعاء حتى يتماسك ثم أضيفيه إلى كريمة الحشوة وقلّبيه بلطف بواسطة ملعقة خشبية.
8- أسكبي خليط السوفليه في الأطباق المجهزة واخبزيه في فرن محمى على حرارة 200 درجة مئوية حتى يرتفع السوفليه بقدر سنتيمترين ونصف فوق حافة الطبق.
9- للتقديم: رشي السكر البودرة على السوفليه.
Read more
شيز كيك سان سبيستيان : المقادير: ٦٠٠ غرام جبن ٣٥٠ مل كريمة ٢٠٠ غرام كوب سكر ٤ بيضات بدرجة حرارة الغرفة ملعقة طعام طحين رشة فانيلا الطريقة: في خلاط الكيك ضعي الجبن بدرجة حرارة الغرفة ثم اضيفي كوب سكر واخلطي جيداً الى تمتزج الجبن مع السكر اضيفي البيض بدريج واحدة واحدة بعدها اضيفي الكريمة ... شيز كيك سان سبيستيان :
المقادير:
٦٠٠ غرام جبن
٣٥٠ مل كريمة
٢٠٠ غرام كوب سكر
٤ بيضات بدرجة حرارة الغرفة
ملعقة طعام طحين
رشة فانيلا
الطريقة: في خلاط الكيك
ضعي الجبن بدرجة حرارة الغرفة ثم اضيفي كوب سكر
واخلطي جيداً الى تمتزج الجبن مع السكر اضيفي البيض بدريج واحدة واحدة بعدها اضيفي الكريمة واخر شي اضيفي الطحين بعد تذويبة جيداً بالقليل من الكريمة.
احضري صنية ٦ أنش
وضعي فيها ورق الزبدة كم
هو مو ضح بالصورة يقطيها من جميع الجوانب لانها
اثناء الخبز بترتفع
تخبز بدرجة حرارة ٢١٠ اذا الفرن غاز واذا كهرب ٤١٠ لمدة ٤٥ دقيقية #وبالعافية
Read more
#عنزيهے🇰🇼️ . . . #الجهراء ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه #بدون_حقوق #بدون_توقيع #بدون_اسم ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) ... #عنزيهے🇰🇼❤️✌️ .
.
.
#الجهراء ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه🌸🍂 #بدون_حقوق
#بدون_توقيع
#بدون_اسم ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) .
.
Read more
#عنزيهے🇰🇼️ . . . #الجهراء ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏. . ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) ‎. . مصيـري ... #عنزيهے🇰🇼❤️✌️ .
.
.
#الجهراء ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏.
. ‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي)
‎.
.

مصيـري ارجـع لـ؛قبـرن
يلملم لحمـي وـأعظـامي🖤
‎‏⠀⠀
‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀ ⠀
#صاللنور❤️. ‏⠀⠀⠀ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀⠀⠀
Read more
. الحزء الثاني نودلز الروبيان . القيمة الغذائية بالطبق كامل ٤٥٠ سعرة حرارية ٩ غرام دهون ٥٣ ...
Media Removed
. الحزء الثاني نودلز الروبيان . القيمة الغذائية بالطبق كامل ٤٥٠ سعرة حرارية ٩ غرام دهون ٥٣ غرام كاربوهيدرات ٦ غرام ألياف ٦ غرام سكر ٣٩ غرام بروتين . ملاحظة: المقادير و طريقة الإعداد بالبوست السابق Part two Prawns noodles Yields: One servings Calories per serving 450 ... .
الحزء الثاني

نودلز الروبيان
.
القيمة الغذائية بالطبق كامل
٤٥٠ سعرة حرارية
٩ غرام دهون
٥٣ غرام كاربوهيدرات
٦ غرام ألياف
٦ غرام سكر
٣٩ غرام بروتين
.
ملاحظة: المقادير و طريقة الإعداد بالبوست السابق

Part two

Prawns noodles

Yields: One servings
Calories per serving
450 Kcal
9g fat
53g carb
6g fiber
6g sugar
39g protein

For ingredients & tips [check previous post - part one]
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
الحساب برعاية
@S_IHERB
@S_IHERB

أكبر وسيط لمنتجات أيهيرب بالمملكة العربية السعودية
.
Read more
الخبز الفرنسي بالثوم والجبنة الرابط في البيو للمقادير و الطريقة www.sofradiet.com حقائق ...
Media Removed
الخبز الفرنسي بالثوم والجبنة الرابط في البيو للمقادير و الطريقة www.sofradiet.com حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 4 غرام دهون مشبعة | 1 غراما لياف | 1 غرام كاربوهايدرايت | 11 غرام بروتين | 3 غرام كوليسترول | 5 ميليغرام السكريات | 0 غرام كالسيوم | 38 ميليغرام حديد | 1 ميليغرام صوديوم ... الخبز الفرنسي بالثوم والجبنة

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
www.sofradiet.com
حقائق غذائية لكل حصة:

إجمالي الدهون | 4 غرام
دهون مشبعة | 1 غراما
لياف | 1 غرام
كاربوهايدرايت | 11 غرام
بروتين | 3 غرام
كوليسترول | 5 ميليغرام
السكريات | 0 غرام
كالسيوم | 38 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 144 ميليغرام
بوتاسيوم | 8 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #خبز_فرنسي #وصفات_رجيم #ثوم #وزن #سعرات
Read more
بروتين ايزو اتش دي ايزو وي بروتين 100 % معالج من الشوائب ومكون من اسرع البروتينات امتصاصا خالي ...
Media Removed
بروتين ايزو اتش دي ايزو وي بروتين 100 % معالج من الشوائب ومكون من اسرع البروتينات امتصاصا خالي من اللاكتوز خالي من السكر خالي من الدهون 25 غرام بروتين 5 غرام امينو بي سي اي اي الشركه تمتاز بنكهاتها اللذيذه متوفر الان بنكهة : التشوكلت _ الفانيلا الحجم : 5 باوند (70 سيرفنق) السعر : 400 ... بروتين ايزو اتش دي
ايزو وي بروتين 100 %
معالج من الشوائب ومكون من اسرع البروتينات امتصاصا
خالي من اللاكتوز
خالي من السكر
خالي من الدهون
25 غرام بروتين
5 غرام امينو بي سي اي اي
الشركه تمتاز بنكهاتها اللذيذه
متوفر الان بنكهة : التشوكلت _ الفانيلا
الحجم : 5 باوند (70 سيرفنق)
السعر : 400 ريال
Read more
كرات الطاقة اللذيذة بالمانجو والتمر تعد وصفة مثالية لهواة رياضة المشي لمسافات طويلة أو أثناء ...
Media Removed
كرات الطاقة اللذيذة بالمانجو والتمر تعد وصفة مثالية لهواة رياضة المشي لمسافات طويلة أو أثناء ممارسة الرياضة، ويمكنك حملها معك أينما كنت الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6318 حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 3 غرام دهون مشبعة | 1 غرام كاربوهايدرايت ... كرات الطاقة اللذيذة بالمانجو والتمر

تعد وصفة مثالية لهواة رياضة المشي لمسافات طويلة أو أثناء ممارسة
الرياضة، ويمكنك حملها معك أينما كنت

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6318

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 3 غرام
دهون مشبعة | 1 غرام
كاربوهايدرايت | 11 غرام
بروتين | 1 غرام
كوليسترول | 0 ميليغرام
السكريات | 9 غرام
كالسيوم | 8 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 35 ميليغرام
بوتاسيوم | 78 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #مانجو #وصفات_رجيم #تمر #وزن #سعرات
Read more
دونات التفاح في هذه الوصفة البسيطة المكونة من 3 مكونات فقط سنحول شرائح التفاح هذه إلى دونات لذيذة ...
Media Removed
دونات التفاح في هذه الوصفة البسيطة المكونة من 3 مكونات فقط سنحول شرائح التفاح هذه إلى دونات لذيذة مغطاة بزبدة اللوز وجوز الهند، لإعداد حلوى رائعة أو وجبة صحية خفيفة ومشبعة من دون إضافة سكر. لمعرفة المقادير والطريقه الرابط في البايو www.sofradiet.com حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي ... دونات التفاح
في هذه الوصفة البسيطة المكونة من 3 مكونات فقط سنحول شرائح التفاح هذه إلى دونات لذيذة مغطاة بزبدة اللوز وجوز الهند، لإعداد حلوى رائعة أو وجبة صحية خفيفة ومشبعة من دون إضافة سكر.

لمعرفة المقادير والطريقه الرابط في البايو
www.sofradiet.com

حقائق غذائية لكل حصة:

إجمالي الدهون | 7 غرام
دهون مشبعة | 2 غرام
كاربوهايدرايت | 9 غرام
بروتين | 3 غرام
السكريات | 6 غرام
كالسيوم | 45 ميليغرام
حديد | 0 ميليغرام
صوديوم | 28 ميليغرام
بوتاسيوم | 143 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #رجيم #دونات #تفاح #لوز
Read more
 #Repost @kabsfitfactory with @get_repost ・・・ منتجات بطل #كابز المحترف عمار شلاش المفضلة من ...
Media Removed
#Repost @kabsfitfactory with @get_repost ・・・ منتجات بطل #كابز المحترف عمار شلاش المفضلة من #كابز. تساعد هذه المنتجات على زيادة الكتلة العضلية الصافية عند عمار، زيادة الاستشفاء العضلي وزيادة عملية حرق الدهون. دايموند هايدرولايزد من شركة اف ايه: يحتوي على 22 غرام بروتين، 2.4 غرام ... #Repost @kabsfitfactory with @get_repost
・・・
منتجات بطل #كابز المحترف عمار شلاش المفضلة من #كابز.
تساعد هذه المنتجات على زيادة الكتلة العضلية الصافية عند عمار، زيادة الاستشفاء العضلي وزيادة عملية حرق الدهون.

دايموند هايدرولايزد من شركة اف ايه: يحتوي على 22 غرام بروتين، 2.4 غرام كارب و 1.5 غرام دهون. بروتين هايدرو يتميز بسرعة الامتصاص ويحتوي على انزيمات هضمية. يساعد على بناء الكتلية العضلية الصافية.
السعر: 85
سيكريت صوص، 20 حصة، 50 غ كاربوهيدرات بتكنولوجيا ISPike، 5 غ من الببتايد الحيوي المستخلص من المصل البقري، 5 غ من اللوسين و BCAA بنسبة 10:1:1، منتج بعد التمرين يساعد على نمو و ضخامة العضلات.
السعر: 67 دينار. - آ.م، ب.م من اف، ايه نيوتريشن. 30 حصة. كبسولات خلال النهار تغطي حاجتك اليومية من الفيتامينات و المعادن، و تساعد في تزويد جسمك بالطاقة و زيادة عملية الايض. و فيتامينات لفترة الليل التي تحرص على استرخاء الجسم و في نوم اعمق، و تساعد في تحفيزالغروث هرمون.
السعر: 37 دينار.

كرياتين من سايتك، 300 غرام، 60 حصة. يحتوي على 5 غم كرياتين مونوهيدرات، يساعد في توصيل وحدات طاقة ويساعد في بناء عضلات اقوى.
السعر: 22 دينار.

بري شوك من غير. 30 حصة. منتج طاقة يستخدم قبل التمرين بنصف ساعة، يزود الجسم بالطاقة ويرفع نسبة التركيز والاداء.
السعر: 40 دينار.

ل- كارنيتين من شركة لبرادا: منتج يحتوي على 1.5غم ل-كارنيتين يعمل على حرق الدهون وتحويلها الى طاقة بالاضافة الى الاستشفاء العضلي عدد الحصص: 31
سي ل ايه من سايتك، 30حصة يحتوي على 3.2 غرام سي ل ايه. حارق دهون يساعد على التخلص من الشحوم غير المرغوب بها في الجسم.
فات بيرنر ادفانسد من اي بي آي: 120 كبسولة. حارق دهون طبيعي يعمل على تسريع عملية الأيض وسد الشهية
السعر: 50 دينار (حوارق دهون في عرض واحد)
Read more
.المكونات: حبه كوسا كبيره(حوالي كوب مبروش) ٢٥٠ ميلي حليب ٧٠ غرام جبن مبروش بيضه واحده ١٠٠ غرام دقيق ١ ملعقه صغيره ملح ١ ملعقه صغيره سكر ٢ ملعقه كبيره زيت نباتي نصف ضمه بصل أخضر(نصف كوب) . . .الطريقه: ابرشي الكوسا ورشي عليها الملح وخليها على جنب حوالي ٥ دقايق . .امزجي البيض والحليب ... .المكونات:🎀🎀
حبه كوسا كبيره(حوالي كوب مبروش)
٢٥٠ ميلي حليب
٧٠ غرام جبن مبروش
بيضه واحده
١٠٠ غرام دقيق
١ ملعقه صغيره ملح
١ ملعقه صغيره سكر
٢ ملعقه كبيره زيت نباتي
نصف ضمه بصل أخضر(نصف كوب) .
.
.الطريقه:🎀
ابرشي الكوسا ورشي عليها الملح وخليها على جنب حوالي ٥ دقايق
.
.امزجي البيض والحليب والزيت وملعقه السكر ... بشكل جيد اضيفي الكوسا بدون ما تنشفيها
والجبن المبشور والبصل
.
.خليهن يرتاحو خمس دقايق واخبزيهن على النار على شكل أرغفه
.
. #هيرشي #instacollage #تنكس #تصميمي #تصويري #كوكيز #شوكولاته #عرب_فوتو #صباح_الخير #من_عدستي #انستقرام #لايك #وناسه #ايفون_6 #الناس_الريئه #الناس_الرايئه #فلور #مول_الامارات #مول_المارينا #القطف #الكويت #البحرين #المارينا #دبي #q8 #qatif #ku #ksa #saihat #dubai
Read more
‎شلون توزع واجباتك كشخص رياضي ‎ البدايه لازم تعرف ‎السعرات الحرارية ‎الدهون :9 البروتين: 4 الكربوهيدرات:4 ...
Media Removed
‎شلون توزع واجباتك كشخص رياضي ‎ البدايه لازم تعرف ‎السعرات الحرارية ‎الدهون :9 البروتين: 4 الكربوهيدرات:4 ‎السعره هي وحدة قياس الطاقة الغذائيه ‎وهو نظام قياس معدل استهلاك الطاقة ‎بس طبعا ما ينفع إذا انت ما تعرف وش تاكل ‎في ثلاث انظمه لتغذيه الرياضيه ‎الأول: 40:40:20 تكون ‎نسبة البروتين ... ‎شلون توزع واجباتك كشخص رياضي ‎ البدايه لازم تعرف
‎السعرات الحرارية ‎الدهون :9 البروتين: 4 الكربوهيدرات:4 ‎السعره هي وحدة
قياس الطاقة الغذائيه
‎وهو نظام قياس معدل استهلاك الطاقة
‎بس طبعا ما ينفع إذا انت ما تعرف وش تاكل ‎في ثلاث انظمه لتغذيه الرياضيه ‎الأول: 40:40:20 تكون
‎نسبة البروتين والكارب متساويه والدهون اقل ‎الثاني:30:20:50 تكون
‎نسبة الدهون أعلى وبعدها البروتين وثم الكارب ‎

الثالث:30:50:20 تكون
‎نسبة الكارب أعلي وثم البروتين وثم الدهون ‎ملاحظه بسيطه
عندما تقلل الكارب تزيد البروتين والعكس.. بس الدهون تكون دائما بالمركز الثاني بالنسب الغذائيه ‎مثال بسيط ‎انا احتاج يوميا 2500 سعره ‎الفطور : ‎50 كارب 200 سعره (كوب شوفان او حبتين موز)
‎30 غرام بروتين 280 سعره ( 4بيضات)
‎كذا صار مجموع فطوري ماراح يتعدى
‎500 سعره ‎السناك
‎حبتين توست 90سعره ‎شرائح تركي( مارتديلا ) 80 سعره ‎الغدا
‎200 غ صدردجاج 240سعره
‎كوب رز ابيض 150 ‎السناك الثاني ‎موزه 120 سعره ‎زبادي يوناني 97 سعره ‎العشا
‎200 غرام ستيك
‎بطاطا حلوة متوسطه
‎كوب خضروات ‎تقريبا 600 سعره ‎كذا الموجوع ما راح يتعدى2300 سعره ‎في حالت حبينا نزيد السعرات ممكن نضيف
‎ ثلاث معالق كبار زبدة اللوز
‎راح يعطوني اضافه 600 سعره حراريه ‎يعني الدهون الصحيه غير أنها مفيد
‎تساعدك وتغطي احتياجك
‎اليوميه بشكل ممتاز ‎المرحله الثاني لازم نعرف شي
‎إن أنواع الأكل تختلف عن بعض ‎مثال الكربوهيدرات
‎في المعقده(كثيرة الألياف قليلة السكريات)
‎في البسيطه(قليلة الالياف عالية السكريات) ‎ إذا اكلت نوع كارب سريع
‎في وجبة الفطور يعني راح يرتفع عندك الانسولين
‎وراح تجوع بعد ساعه من الوجبه لاكن إذا اكل
‎كارب معقد راح تبطئ عملية إفراز الانسولين
‎لأن الالياف تقلل من امتصاص السكريات ‎عشان كذا لازم تخلي احتياجك للكارب المعقد
‎في أول النهار وفي آخر الليل ‎أنواع الكارب المعقد
‎الشوفان
‎البطاطا الحلوة
‎رز أسمر ‎أغلب الفواكة ‎تأثير أقل على مستويات السكر في الدم والانسولين ‎انواع الكارب السريع
‎بطاطا العادي
‎رز ابيض
‎ارتفاع السكر في الدم و مستويات الانسولين ‎البروتين ‎في لحوم سريعة الهضم لأنها أقل في نسبة الدهون
‎السمك أخف من الدجاج
‎والدجاج أخف من اللحم
‎الهضم
‎ لأن نسبة الدهون والالياف
‎كل ما تقل تسرع عملية الهضم
‎واختيارك لنوع البروتين يعتمد على حاجتك
Repost:@alkreazi_
Read more
#عنزيهے🇰🇼️ . . . #الجهراء ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه #بدون_حقوق #بدون_توقيع #بدون_اسم ⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏⠀ ‏‏⠀‏
‏ ‏⠀⠀‏ ⠀⠀ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) ... #عنزيهے🇰🇼❤️✌️ .
.
.
#الجهراء ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ #سالعافيه🌸🍂 #بدون_حقوق
#بدون_توقيع
#بدون_اسم ⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‏⠀ ‏‏⠀‏
‏
‏⠀⠀‏ ⠀⠀
‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏ ‏⠀⠀‏⠀ ‏⠀ ‏ ( #تصميمي)( #غزل)( #شعر)( #حزن)( #غرام)( #غرام)( #زعل)( #فديو)( #قصايد)( #اغاني)( #جمال)( #شيله)( #بوح)( #صور)( #روعه)( #حب)( #ابداع)( #قصيد)( #قصيد)( #عشق)( #تصويري)( #صور)( #ضحك)( #بوح)( #لايك)( #انستا_شعر)( #انستا)( #هاشتاق)( #تصميمي) .
.
Read more
.. .. ..اللهم ارحم من اشتاقت النفس اليها جنتي امي .. وارحمها واغفر لها واسكنها فسيح جناتك وجميع ...
Media Removed
.. .. ..اللهم ارحم من اشتاقت النفس اليها جنتي امي .. وارحمها واغفر لها واسكنها فسيح جناتك وجميع موتى المسلمين .. .. ..حلا الحلاوه الطحينه من الحلويات اللذيذه جداً مع القهوه 🏻ولكن سعراتها مرتفعه ودسمه .. عشان كذا اكتفوا بقطعه صغيره منه وتلذذوا فيه .. معتمدته من سنين لضيوفي في العيد يحبونه ... ..
..
..اللهم ارحم من اشتاقت النفس اليها جنتي امي .. وارحمها واغفر لها واسكنها فسيح جناتك وجميع موتى المسلمين 🍃
..
..
..حلا الحلاوه الطحينه من الحلويات اللذيذه جداً مع القهوه 👌🏻💛ولكن سعراتها مرتفعه ودسمه .. عشان كذا اكتفوا بقطعه صغيره منه وتلذذوا فيه .. معتمدته من سنين لضيوفي في العيد يحبونه كثير وياخذون طريقته 🌸لذيذ من قلب وتحضيره سهل ومكوناته غير مكلفه 💕
..
. •نطحن علية بسكوت شاي .. ونعجنها مع اصبع زبده ذايب (100 غرام) وملعقتين قشطه ونرصهم بالصينيه .
.
.
•على النار : نذوب نص اصبع زبده (50 غرام) ونضيف له علبه حلاوه طحينيه (500 غرام) نفتتها .. ونحرك بإستمرار على نار هاديه .
.
.
•انتبهي لاتتغير لون الحلاوه بمجرد تذوب نطفي النار ونضيف لها نص ملعقه صغيره هيل مطحون .
.
. •نصبه خليط الحلاوه وهو ساخن على البسكوت .. ونزين الوجه بالفستق .. نخليه يبرد ثم ندخله الثلاجه .. ونقطعه مربعات .. وبالعافيه 🌸
Read more
زابطه<span class="emoji emoji1f60c"></span><span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 بس سكر 🙂<span class="emoji emoji1f494"></span>نصيحة قللن السكر وحتى استغنن عنه <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 . <span class="emoji emoji2728"></span>الوصفة: 250 غرام بسكويت فانيل (باكيت) 250 ...
Media Removed
زابطه🏻 بس سكر 🙂نصيحة قللن السكر وحتى استغنن عنه 🏻 . الوصفة: 250 غرام بسكويت فانيل (باكيت) 250 غرام بسكويت شوكولاطه (برضو باكيت) *بتكسريهن عالايد مو ناعم ولا خشن وسط . في طنجره حطي: باكيتين شوكولاطة مرير (200 غرام) كاستين حليب + نص كاسة שמנת מתוקה - الكاسة حجم (חד פעמי) 4 ملاعق שוקולית ... زابطه😌👌🏻 بس سكر 🙂💔نصيحة قللن السكر وحتى استغنن عنه 👌🏻
. ✨الوصفة:
250 غرام بسكويت فانيل (باكيت)
250 غرام بسكويت شوكولاطه (برضو باكيت) *بتكسريهن عالايد مو ناعم ولا خشن وسط
.
في طنجره حطي:
باكيتين شوكولاطة مرير (200 غرام)
كاستين حليب + نص كاسة שמנת מתוקה - الكاسة حجم (חד פעמי)
4 ملاعق שוקולית
ملعقة كبيرة ממרח שחר
نص كاسة سكر
**بتحركيهن على نار وسط ليذوبن **ضيفي البسكويت واخلطيهن مع بعض، اذا شفتي انه شوي سائل ضيفي كمان بسكويت .
حطي الخليط في صينية حجم وسط وحطيها بالفريز 10 دقائق.
.
جهزي التغطية:
اغلي علبة שמנת מתוקה وبعدها ضيفي باكيتين شوكولاطة مرير وحركي ليذوب
طلعي الكعكه وحطي فوقها 🍫
.
حطيها بالفريزر حوالي ساعه وبعدها فالثلاجه من تحت ✨💐
.
Read more
غموس الطحينة الخضراء و السبانخ الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6322 حقائق ...
Media Removed
غموس الطحينة الخضراء و السبانخ الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6322 حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 8 غرام دهون مشبعة | 1 غرام كاربوهايدرايت | 4 غرام بروتين | 3 غرام كوليسترول | 0 ميليغرام السكريات | 0 غرام كالسيوم | 30 ميليغرام حديد | 1 ميليغرام صوديوم ... غموس الطحينة الخضراء و السبانخ

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6322

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 8 غرام
دهون مشبعة | 1 غرام
كاربوهايدرايت | 4 غرام
بروتين | 3 غرام
كوليسترول | 0 ميليغرام
السكريات | 0 غرام
كالسيوم | 30 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 157 ميليغرام
بوتاسيوم | 73 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #وصفات_رجيم # الطحينة # السبانخ #وزن #سعرات
Read more
مساء التحدي والنشاط . اولا التحدي بيكون لمده14يوم وفيه شروط غذائيه وشروط رياضيه ،، بس قبل كلشي كل اللي يبون يشتركون بهالتحدي لازم ياخذون متر ويقيسون ( بالسنتي متر الارقام الصغيره اللي عالمتر ) محيط الصدر و الذراع و البطن من اكبر منطقه و الفخذ + يشوفون وزنهم حاليا كم ،وبس الحين نبدأ بالشروط🏽 . . اول ... مساء التحدي والنشاط🔥
.
اولا التحدي بيكون لمده14يوم وفيه شروط غذائيه وشروط رياضيه ،، بس قبل كلشي كل اللي يبون يشتركون بهالتحدي لازم ياخذون متر ويقيسون ( بالسنتي متر الارقام الصغيره اللي عالمتر ) محيط الصدر و الذراع و البطن من اكبر منطقه و الفخذ + يشوفون وزنهم حاليا كم ،وبس الحين نبدأ بالشروط👇🏽
.
.
🔥اول شي شروط التحدي الغذائيه هي قائمة من الممنوعات والمسموحات ، اول شي نبتدي بالممنوعات وهي :
.

1/السكر طوال ايام التحدي ممنوع منعاً باتاً مثل البيبسي حتى اللايت او اي مشروب ينحط معاه السكر ممنوع⛔️
.
2/الخبز بأنواعه بوجبة الغداء والعشاء ممنوع⛔️
.
3/الحلويات الصناعيه بأنواعها ⛔️
.
4/عدم الاكثار من الملح بالاكل⛔️
.
5/الاجبان السائله ممنوعه⛔️
.
6/الطبخ بالدهون الضاره ممنوع⛔️
.
.
🔥والحين مع قائمة المسموحات :
.
1/مسموح خبزه سمره بوجبة الفطور فقط✅
.
2/الرز او المكرونه او البطاط المسلوق
مسموح بوجبه الغداء فقط بقدر 120 غرام فقط للنساء والرجال 150 غرام ( تختارون شي واحد من هالثلاثه )✅
.
3/التمر 3 الى 5 حبات فقط مسموح✅
.
4/فاكهه نوعين فقط باليوم مسموح او عصير طبيعي كوب صغير بما يعادل حبتين فاكهة✅
.
5/ 200 غرام بروتين مسموح لنا باليوم نوزعها على وجبة الفطور و الغداء اي نوع بروتين مسموح سواء بروتين حيواني او نباتي✅
.
6/بوجبه العشا سلطه خضار مسموح
او زبادي بدون نكهه او شوربه خضار✅
.
7/سكر نبات او ستفينيا مسموح بس مو بكثره✅
.
8/الشاي مرتين والقهوة العربيه 3فناجين او التركيه فنجان او اثنين فقط✅
.
.
🔥والرياضه🚴🏻‍♂️ المطلوبه هي :
.
اي نوع كارديو سواء مشي او دراجه او سباحه او الغزال او 3ميل او زومبا او اي نوع كيفكم اللي تبونه وتحبونه بس لاتكون اقل من 30 دقيقه الى 45 دقيقه ،،،، اهم شي ومن شروط التحدي هذا الكارديو👆🏽 ،،،، اما اللي يبي يطبق تمارين مقاومه ايضا بعد الكارديو خير وبركه👍🏽
.
.
💧ضروره شرب الماء لايقل عن لتر ونصف
. 🔥وجبه مفتوحه :
.
في عندنا وجبه مفتوحه مره وحده بالاسبوع بوجبة الغداء فقط وممكن طبق حلى واحد بعد الوجبه وبس بعدها نرجع لجدولنا (الفطور والعشاء من المسموحات والممنوعات)
.
.
🔥فوائد التحدي هي :
راح تقوي ارادتنا✔️
وراح تغير قياساتنا✔️
وراح تنظف اجسامنا من التغذيه الغير صحيه✔️
وباذن الله اللي يلتزم بهالتحدي راح تتغير قياسات الجسم ككل وينزل الوزن ان شاءالله✔️
.
مايناسب المراه الحامل⛔️
يناسب المرأه المرضعه✅
.
الحين كل اللي بشارك خل يكتب👇🏽( تم )✅ وياخذ قياساته ووزنه ويحفظهم عنده راح اطلبهم بنهاية التحدي قبل وبعد عشان نعرف كم سانتي متر تغير
#تحدي_عبدالله_الشيرازي
Read more
الفاصوليا الخضراء المشوية مع صوص الخردل والبندق الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6320 حقائق ...
Media Removed
الفاصوليا الخضراء المشوية مع صوص الخردل والبندق الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6320 حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 15 غرام دهون مشبعة | 2 غرام الياف | 4 غرام كاربوهايدرايت | 9 غرام بروتين | 3 غرام كوليسترول | 0 ميليغرام السكريات | 4 غرام كالسيوم ... الفاصوليا الخضراء المشوية مع صوص الخردل والبندق

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6320

حقائق غذائية لكل حصة:

إجمالي الدهون | 15 غرام
دهون مشبعة | 2 غرام
الياف | 4 غرام
كاربوهايدرايت | 9 غرام
بروتين | 3 غرام
كوليسترول | 0 ميليغرام
السكريات | 4 غرام
كالسيوم | 51 ميليغرام
حديد | 2 ميليغرام
صوديوم | 202 ميليغرام
بوتاسيوم | 292 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #فاصولياء #بندق #خردل #وصفات_رجيم #زنجبيل #وزن #سعرات
Read more
. . . #خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد #خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد #خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد #خواطر #بوح_اخر_الليل ... . . .

#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
#خواطر #بوح_اخر_الليل #قصيد #القصيد #عتاب #غزل #غرام #انتساشعر #انستابوح #انستاقصيد
Read more
#Repost @lanosh.kitchen (@get_repost) ・・・ اكتب اسم من اسماء الله الحسنى . ﷽ . . . كيكة الوردات . المقادير: 250 مل من الحليب أو اللبن 100 غرام الزبدة، 100 غرام من السكر، 2 بيضة، 50 مل من الماء، 11 غرام الخميرة وقليل من الملح والفانيليا (اختياري) حوالي 3 أكواب طحين. . تخلط ... #Repost @lanosh.kitchen (@get_repost)
・・・
اكتب اسم من اسماء الله الحسنى 💕 .
﷽ .
.
.
كيكة الوردات 😍🌸🌸👌
.
المقادير:
250 مل من الحليب أو اللبن
100 غرام الزبدة،
100 غرام من السكر،
2 بيضة،
50 مل من الماء،
11 غرام الخميرة وقليل من الملح والفانيليا (اختياري)
حوالي 3 أكواب طحين.
.
تخلط المواد السائلة اولا ثم المواد الجافة وتعجن العجين جيدا حتى تحصلي على عجينة لينة طرية
تترك لتختمر لمدة ساعة او ساعتين.
-يمكن حشوها بأي حشوة ترغبين بها مالحة او حلوة.
تدهن من اعلى بصفار بيض مخفف قليلا بالماء وتدخل الفرن لمدة 25 الى 35 دقيقة على درجة ١٨٠
Read more
وصفة الأرز المقلي بالبروكلي الرابط في البيو www.sofradiet.com/6340 عدد السعرات في كل حصة ...
Media Removed
وصفة الأرز المقلي بالبروكلي الرابط في البيو www.sofradiet.com/6340 عدد السعرات في كل حصة 522 عدد الحصص في الوصفة 1 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 20 غرام الياف 4 غرام كاربوهايدرايت 49 غرام بروتين 36 غرام كوليسترول 245 ميليغرام السكريات 6 غرام كالسيوم 89 ميليغرام حديد ... وصفة الأرز المقلي بالبروكلي

الرابط في البيو
www.sofradiet.com/6340

عدد السعرات في كل حصة 522
عدد الحصص في الوصفة 1

حقائق غذائية لكل حصة

إجمالي الدهون 20 غرام
الياف 4 غرام
كاربوهايدرايت 49 غرام
بروتين 36 غرام
كوليسترول 245 ميليغرام
السكريات 6 غرام
كالسيوم 89 ميليغرام
حديد 4 ميليغرام
صوديوم 866 ميليغرام
بوتاسيوم 757 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #بروكلي #ارز #رز #رجيم #دايت #تخسيس #خضار #ارز_بالخضار
Read more
شاي مثلج بالنعناع الرابط في البيو www.sofradiet.com/6339 حقائق غذائية لكل حصة عدد السعرات ...
Media Removed
شاي مثلج بالنعناع الرابط في البيو www.sofradiet.com/6339 حقائق غذائية لكل حصة عدد السعرات في كل حصة 8 عدد الحصص في الوصفة 8 الياف 1 غرام كاربوهايدرايت 1 غرام بروتين 1 غرام السكريات 0 غرام كوليسترول 0 غرام كالسيوم 41 ميليغرام حديد 2 ميليغرام صوديوم 12 ميليغرام بوتاسيوم 39 ... شاي مثلج بالنعناع
الرابط في البيو
www.sofradiet.com/6339
حقائق غذائية لكل حصة
عدد السعرات في كل حصة 8
عدد الحصص في الوصفة 8
الياف 1 غرام
كاربوهايدرايت 1 غرام
بروتين 1 غرام
السكريات 0 غرام
كوليسترول 0 غرام
كالسيوم 41 ميليغرام
حديد 2 ميليغرام
صوديوم 12 ميليغرام
بوتاسيوم 39 ميليغرام
إجمالي الدهون 0 ميليغرام

#سفرة_دايت #رجيم #شاي_اخضر #شاي #صحة #تخسيس
Read more
 #Reposting @together_for_fitness with @instarepost_app -- . . الكركم نبات من عائلة الزنجبيل ...
Media Removed
#Reposting @together_for_fitness with @instarepost_app -- . . الكركم نبات من عائلة الزنجبيل يعود أصله إلى جنوب غرب الهند ويُستهلك كأحد التوابل على شكل مسحوق . لإعداد هذا المسحوق يتم غلي جذور النبات لمدة 30-40 دقيقة ثم تُجفف وتُطحن
. . فوائد الكركم / . 🏻 مضاد قوي للالتهابات ( التهاب ... #Reposting @together_for_fitness with @instarepost_app -- .
.
الكركم نبات من عائلة الزنجبيل يعود أصله إلى جنوب غرب الهند ويُستهلك كأحد التوابل على شكل مسحوق
.
لإعداد هذا المسحوق يتم غلي جذور النبات لمدة 30-40 دقيقة ثم تُجفف وتُطحن
.
.
📍فوائد الكركم /
.
👈🏻 مضاد قوي للالتهابات ( التهاب المفاصل ، الروماتويدي ، الصدفيه ، الربو ، قلة المناعه ، نزلات البرد والانفلونزا )
.
👈🏻 يحارب السرطان ( يثبط تحويل الخلايا من طبيعية إلى ورم ، يثبط بناء البروتين المسئول عن انشاء الورم )
.
👈🏻 يساعد في نزول الوزن ( يساعد في التمثيل الغذائي للدهون )
.
👈🏻 يساعد في محاربة الزهايمر
.
👈🏻 مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم
.
👈🏻 يساعد في السيطرة على مرض السكري
.
👈🏻 يقلل من مستوى الكولسترول في الدم
.
👈🏻 مضاد للاكتئاب
.
.
📌 طريقة الاستخدام /
2-1 غرام ، 2-3 مرات باليوم مع الطعام
.
.
📌 موانع استعمال الكركم /
.
👈🏻 الاستهلاك المطول للجرعات العالية من الكركم قد يسبب تلبك وشد في المعدة أو في الكبد وكذلك الجفاف والامساك
.
👈🏻 استخدام الكركم قد يكون ممنوع من بعض الأشخاص مثل الذين يعانون من حصى في المرارة أو اي مشاكل فيها
.
👈🏻 بنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل استخدامه فقد يكون له تأثير محفز لانقباضات الرحم
.
👈🏻 المرضى الذين يتناولون مميعات الدم (بما في ذلك الأسبرين ) عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم لأنه يعمل كمضاد لتجلط الدم
.
.
🔖 القيمة الغذائية للكركم /
.
تحتوي الملعقة الصغيرة من الكركم على :
29 سعرة حرارية
0.9 غرام من البروتين
0.3 غرام من الدهون
6.3 غرام من الكربوهيدرات من ضمنها غرامين من الألياف
0.3 غرام من السكر
.
.
.
#together_for_fitness
.
🌿🥑🌿
.
#الكركم #كركمين #الكركمين #سعرات #كركم #سعره_حرارية #calories #كالوري #معلومة #معلومة_مفيدة #معلومات #معلومة_طبية #دايت #صحة #رشاقة #رجيم #دايتيون #دايت_عرب #تغذية #تغذية_صحية #غذاء
By:
@together_for_fitness
@together_for_fitness
@together_for_fitness
Read more
‎كعك جبن البارميزان والسبانخ ‎الرابط في البيو www.sofradiet.com/6342 ‎عدد السعرات في كل حصة 141 ‎عدد ...
Media Removed
‎كعك جبن البارميزان والسبانخ ‎الرابط في البيو www.sofradiet.com/6342 ‎عدد السعرات في كل حصة 141 ‎عدد الحصص في الوصفة 4 ‎حقائق غذائية لكل حصة ‎إجمالي الدهون 8 غرام ‎الياف 2 غرام ‎كاربوهايدرايت 6 غرام ‎بروتين 13 غرام ‎كوليسترول 110 ميليغرام ‎السكريات 1 غرام ‎كالسيوم 310 ميليغرام ‎حديد ... ‎كعك جبن البارميزان والسبانخ ‎الرابط في البيو
www.sofradiet.com/6342 ‎عدد السعرات في كل حصة 141
‎عدد الحصص في الوصفة 4 ‎حقائق غذائية لكل حصة
‎إجمالي الدهون 8 غرام
‎الياف 2 غرام
‎كاربوهايدرايت 6 غرام
‎بروتين 13 غرام
‎كوليسترول 110 ميليغرام
‎السكريات 1 غرام
‎كالسيوم 310 ميليغرام
‎حديد 3 ميليغرام
‎صوديوم 448 ميليغرام
‎بوتاسيوم 562 ميليغرام ‎ #سفرة_دايت #سبانخ #وصفات #وصفة #صحة #رجيم #دايت #كيكة_السبانخ
Read more
.. . 🐪 الزلم من #واوان_نيوترشن 🐪 . ‏<span class="emoji emoji1f525"></span>Camel<span class="emoji emoji1f525"></span> . اسم على مسمى الكامل " الجمل " بالتركيبه الاقوى ...
Media Removed
.. . 🐪 الزلم من #واوان_نيوترشن 🐪 . ‏Camel . اسم على مسمى الكامل " الجمل " بالتركيبه الاقوى على الاطلاق لما قبل التمرين ..جميع العناصر الغذائيه لمزيد من الطاقه و زياده البمب ورفع معدل التركيز، مضافا إليها البروتين مع ال بي سي اي اي و الكارنتين .. .. .. الجرعه تحتوي على 30 غرام تقسم كالآتي: . ... ..
.
🐪 الزلم من #واوان_نيوترشن 🐪
.
‏🔥Camel🔥
.
اسم على مسمى الكامل " الجمل " بالتركيبه الاقوى على الاطلاق لما قبل التمرين ..جميع العناصر الغذائيه لمزيد من الطاقه و زياده البمب ورفع معدل التركيز، مضافا إليها البروتين مع ال بي سي اي اي و الكارنتين .. ..
..
🔍 الجرعه تحتوي على 30 غرام
تقسم كالآتي:
.
🔶 7 غرام سترولين ماليت 2:1
..
يعتبر أفضل حمض اميني يساعد علي زيادة ضخ الدم بالعضلات وتوصيل الأوكسجين و لأحكام الامينيه بشكل اسرع من مجري الدم الي العضلات
..
🔸7 غرام bcaa بتركيز 2:1:1
..
احماض أمينيه اساسيه في بناء الجسم ولكن جسم الإنسان لا يستطيع انتاجه إلا عن الطريق التغذيه الخارجيه
..
🔶 2.3 غ بيتا الينين
..
حمض اميني مسئول عن زيادة قوة التحمل وتقليل التعب أثناء التمرين وأثبت الدراسات فاعليته بجرعات 1.6 غرام
..
🔸2.5 غ بيتاين انهيدراروس
..
حمض اميني مسئول علي بناء العضلات وزيادة الاستشفاء العضلي عن طريق تحفيز خلايا الميتوكندريا لأفراز الطاقه داخل العضلات
..
🔶2 غ كرياتين مونوهيدرات نوع كريابيور
..
يعتبر أفضل أنواع الكرياتين منو حيث النقاوه يعمل الكرياتين علي زيادة نمو العضلات من خلال إنتاج الطاقه ATP
..
🔸 1 غ ال كارنتين ..
حمض اميني يزيد من تحويل الدهون الي طاقه و يعزز امتصاص الجلكوز داخل العضلات وتحويله الي جلايكوجين ويزيد من افراز هرمون التستروسيرون
..
🔶 1 غ تورين
..
حمض اميني يزيد ضخ الدم بالجسم مما يساعد علي زيادة كفاءة التمرين
..
🔸 1 غ تروسين و كولين
..
.. حمض اميني مسئول علي تحسين و الوظائف الإدراك والتحسين من التركيز
250 ملي غرام كافيين
..
⚠️ بختصار افضل منتج بالسوق يعطيك قوة وتحمل بالتمارين من الأفضل عالمياً #واوان_نيوترشن 🇰🇼 ..
@wawannutrition ..
..
.. 📛 الان بجميع افرع #واوان_بروتين ..
..
☎️ للطلب داخل و خارج الكويت على واتساب 00965-99239555 ..
..
...
..
‏ #teamwawan ‏ #wawannutrition #جايين_ننجز #wawanprotein #عاد_عيدكم #واوان #واوان_بروتين #تكميم #قص_معدة #رجيم #ترهلات #ترهلات_بطن # ترهلات_البطن #ترهلات_الوجه #ترهلات_الجسم #wawan
‏ #preworkout #pre #workout #camel🐪 #camel #wawannutrition🇰🇼 ....
Read more
نتائج الجودو (بنين): فازت مدرسة الشارقة الشرقية بنصيب الأسد في منافسات الجودو للبنين في اليوم ...
Media Removed
نتائج الجودو (بنين): فازت مدرسة الشارقة الشرقية بنصيب الأسد في منافسات الجودو للبنين في اليوم الرابع للأولمبياد المدرسي، التي أقيمت في الصالة المغطاة لنادي الشارقة الرياضي، بعدما حصدت 11 ميدالية ذهبية من جملة 18 مسابقة، بينما فازت مدرسة مركز المقام بـ 3 ميداليات ذهبية، ومدرسة عبد الله ... نتائج الجودو (بنين):
فازت مدرسة الشارقة الشرقية بنصيب الأسد في منافسات الجودو للبنين في اليوم الرابع للأولمبياد المدرسي، التي أقيمت في الصالة المغطاة لنادي الشارقة الرياضي، بعدما حصدت 11 ميدالية ذهبية من جملة 18 مسابقة، بينما فازت مدرسة مركز المقام بـ 3 ميداليات ذهبية، ومدرسة عبد الله سالم بميداليتين ذهبيتين، وكل من مدرسة الوطنية الخاصة ومدرسة عاصم بن ثابت بميدالية ذهبية واحدة.
وافتتحت مدرسة الشارقة الشرقية ألقابها بالفوز في عمر 13-14 سنة، لوزن 34 كيلو غرام عن طريق شاهين عيسى الذي فاز بالمركز الأول بينما جاء زميله في المدرسة نفسها دياب عبد الله في المركز الثاني، بينما فازت مدرسة الوطنية الخاصة بالميدالية الذهبية الوحيدة لها في وزن تحت 38 كيلو غرام عن طريق الطالب عبد الرحمن حمو، وجاء زميله عبد الله ربيع وصيفاً.
واستعادت مدرسة الشارقة الشرقية تفوقها في وزن تحت 42 كيلو غرام بفوز سيف خميس بالمركز الأول، وجاء في المركز الثاني سعيد مبارك طالب مدرسة الظفرة، واستمر تفوق مدرسة الشارقة الشرقية في وزن تحت 46 كيلو غرام عن طريق عبد الله محمد، وجاء في المركز الثاني حمدان العصري طالب مدرسة مركز المقام، كما فازت مدرسة الشارقة الشرقية بالمركز الأول والثاني في وزن تحت 50 كيلو غرام عن طريق حسن إسماعيل وسالم حميد.
أما وزن تحت 55 كيلو غرام فاز بالمركز الأول محمد صالح طالب مدرسة مركز المقام وتبعه في المرتبة الثانية ناصر ذياب طالب مدرسة الظفرة، وفازت مجدداً مدرسة مركز المقام بالمركز الأول في وزن تحت 60 كيلو غرام عن طريق منصور فيصل، وجاء وصيفاً محمد عز الدين طالب مدرسة الشارقة الشرقية.
وفي وزن تحت 66 كيلو غرام فازت مدرسة الشارقة الشرقية بالمركز الأول والثاني عن طريق عزان حسن وهزاع عبد الله، وفي وزن تحت 73 كيلو غرام فاز حامد جاسم طالب الشارقة الشرقية بالمركز الأول وجاء راشد خالد طالب مدرسة الوطنية الخاصة وصيفاً، وفي وزن فوق 73 كيلو غرام جاء هزاع سعيد طالب مدرسة مركز المقام في المركز الأول ومحمد أحمد طالب مدرسة عاصم بن ثابت في المركز الثاني.
أما بالنسبة إلى لمنافسات أعمار 15 و16 و17 سنة، فاز عمران حلاق من مدرسة عاصم بن ثابت بالمركز الأول لوزن تحت 50 كيلو غرام، وحصل عبد الله سعيد طالب مدرسة الشارقة الشرقية على لقب وزن تحت 55 كيلو غرام، كما فاز زميله في المدرسة نفسها عبد الله إبراهيم بلقب وزن تحت 60 كيلو غرام، بينما تصدر مصبح عبد الله طالب مدرسة عبد الله سالم وزن تحت 66 كيلو غرام.
#الاولمبياد_المدرسي #schoololympics #judo
Read more
أحياناً ريحة قهوه او طعم شوكولاتة يعدل المزاج اكتر من كلام الحلو من الناس النابع عن المجاملة ... قرأت ...
Media Removed
أحياناً ريحة قهوه او طعم شوكولاتة يعدل المزاج اكتر من كلام الحلو من الناس النابع عن المجاملة ... قرأت اليوم روايه وانتهيت منها وكان في نهايه الروايه في الفصل الأخير جمله .." لقد وقعت في غرام نفسي" .. اعجبتني جداً كيف ممكن الشخص يقع في غرام نفسه بدون غرور او تكبر او شوفة نفس ؟ و كيف ممكن الشخص يقع في ... أحياناً ريحة قهوه او طعم شوكولاتة يعدل المزاج اكتر من كلام الحلو من الناس النابع عن المجاملة ... قرأت اليوم روايه وانتهيت منها وكان في نهايه الروايه في الفصل الأخير جمله .." لقد وقعت في غرام نفسي" .. اعجبتني جداً كيف ممكن الشخص يقع في غرام نفسه بدون غرور او تكبر او شوفة نفس ؟ و كيف ممكن الشخص يقع في غرام نفسه بدون شخص اخر او طرف اخر ؟ ... كثير في دورات تطوير الذات تتكلم عن حب النفس وحب الذات .. هل فعلا نحب ذواتنا لدرجه الوقوع في غرامها ؟ ممكن ليش لا 🦋
.
.
ياخوفي فرحلتي في الوقوع في غرام نفسي اتخن مع الشوكولاته 😁😅
.
.
#شوكولاتة #godiva🍫 #ذات #حب #نفسي #الحمدلله #قهوة #قصه #روايه #لقد_وقعت_في_غرام_نفسي #جميل #لحظه_صمت #كتابه #اكتب
Read more
🛍 بوتيك البركة عرض قهوة الطيبين أشتر بقيمة ثلاثة دينار و أدخل السحب معنا الجائزة الأولى الكبرى عمرة 🕋🛍 قهوة الطيبين أم محمد و أم مجتبى لعمل و بيع القهوة و قناد الطيبين قهوة بالهيل و الزعفران و المسمار قهوة بالهيل الوزن ٣٠٠ غرام الكيس دينار ونص قهوة بالهيل الوزن ٤٠٠ غرام الكيس دينارين ... 🛍 بوتيك البركة 🎁
عرض قهوة الطيبين أشتر بقيمة ثلاثة دينار و أدخل السحب معنا الجائزة الأولى الكبرى عمرة 🕋🎁🛍
قهوة الطيبين ☕
أم محمد و أم مجتبى لعمل و بيع القهوة و قناد الطيبين قهوة بالهيل و الزعفران و المسمار ☕☕☕☕☕
قهوة بالهيل الوزن ٣٠٠ غرام الكيس دينار ونص
قهوة بالهيل الوزن ٤٠٠ غرام
الكيس دينارين
قهوة بالهيل و الزعفران قهوة ملكية بقناد الطيبين الوزن ٤٥٠ غرام الكيس دينارين ونص
قهوة بالهيل و الزعفران و المسمار قهوة ملكية بقناد الطيبين الوزن ٤٥٠ غرام الكيس دينارين ونص او على حسب الطلب يوجد لدينا علبات قهوة
علبة قهوة حجم
٥٠٠ ملي
سعر دينارين
علبة قهوة حجم
٤٠٠ ملي
سعر دينار ونص
في أحجام للعلب على حسب الطلب 🍃🍃🍃🍃🍃
قناد الطيبين
هيل حبات الغرشة دينار
هيل حبات الغرشة دينار و ٣٠٠ فلس
هيل مطحون
الغرشة دينار
هيل مطحون مع زعفران مطحون و ريحه الزعفران
الغرشة دينار 🌿🌿🌿🌿🌿
مسمار حبات
الغرشة ٦٠٠ فلس
مسمار مطحون
الغرشة ٦٠٠ فلس 🌾🌾🌾🌾🌾 زعفران نوعية ممتازة
زعفران قائنات السعر دينار و نصف
زعفران ريحه مطحون
السعر ٦٠٠ فلس " 🛍🛍🛍🛍🛍
مستعدون لعمل توزيعات قهوة في أكياس صغيرة الوزن ١٠٠ غرام السعر ٥٠٠ فلس
و العلبة ١٥٠ ملي سعر ٥٠٠ فلس في تخفيض للمآتم و المجالس
او على حسب الطلب 🛍🛍🛍🛍🛍
للتواصل و الطلب واتساب
34354248
يوجد خدمة التوصيل 🚗

@buatik_albarika
@buatik
_albarika 📣 رحم الله
والديكم أنشروا أعلاني 👌🏼☕🌾🍃🌿
📣 حياكم البضاعة موجودة في بيتنا عالي
ترقبوا الكثير من الجوائز و الهدايا و العروض 🎁
Read more
مشروب الخيار والنعناع الغازي الرابط في البيو sofradiet.com/6336 عدد السعرات في كل حصة 12 عدد ...
Media Removed
مشروب الخيار والنعناع الغازي الرابط في البيو sofradiet.com/6336 عدد السعرات في كل حصة 12 عدد الحصص في الوصفة 6 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 0 ميليغرام الياف 1 غرام كاربوهايدرايت 3 غرام بروتين 0 غرام كوليسترول 0 غرام السكريات 1 غرام كالسيوم 20 ميليغرام حديد 1 ميليغرام صوديوم ... مشروب الخيار والنعناع الغازي

الرابط في البيو

sofradiet.com/6336

عدد السعرات في كل حصة 12
عدد الحصص في الوصفة 6

حقائق غذائية لكل حصة

إجمالي الدهون 0 ميليغرام
الياف 1 غرام
كاربوهايدرايت 3 غرام
بروتين 0 غرام
كوليسترول 0 غرام
السكريات 1 غرام
كالسيوم 20 ميليغرام
حديد 1 ميليغرام
صوديوم 2 ميليغرام
بوتاسيوم 91 ميليغرام

#مشروبات_غازية #سفرة_دايت #خيار #ليمون #نعناع
Read more
التفاح المقرمش الشهي الرابط في البيو www.sofradiet.com/6337 حقائق غذائية لكل حصة عدد السعرات ...
Media Removed
التفاح المقرمش الشهي الرابط في البيو www.sofradiet.com/6337 حقائق غذائية لكل حصة عدد السعرات في كل حصة 268 عدد الحصص في الوصفة 6 إجمالي الدهون 10 غرام الياف 5 غرام كاربوهايدرايت 47 غرام بروتين 2 غرام كوليسترول 25 ميليغرام السكريات 34 غرام كالسيوم 32 ميليغرام حديد 2 ميليغرام صوديوم ... التفاح المقرمش الشهي
الرابط في البيو
www.sofradiet.com/6337

حقائق غذائية لكل حصة
عدد السعرات في كل حصة 268
عدد الحصص في الوصفة 6
إجمالي الدهون 10 غرام
الياف 5 غرام
كاربوهايدرايت 47 غرام
بروتين 2 غرام
كوليسترول 25 ميليغرام
السكريات 34 غرام
كالسيوم 32 ميليغرام
حديد 2 ميليغرام
صوديوم 81 ميليغرام
بوتاسيوم 207 ميليغرام

#سفرة_دايت #تفاح #حلوى #رجيم #وصفات
Read more
@dietitiansgulf.kcal #Reposting @farahhachem_diet with @instarepost_app -- ... 🍋تعتبر البوملي ...
Media Removed
@dietitiansgulf.kcal #Reposting @farahhachem_diet with @instarepost_app -- ... 🍋تعتبر البوملي من الفاكهة الحمضية فهي تمتاز بالمعادن والفيتامينات التي تحتويها وتجعل لها فوائد عديده. 🍋تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين س الذي يعزز من المناعة ويحسن امتصاص الحديد بالتالي يقي من فقر ... @dietitiansgulf.kcal #Reposting @farahhachem_diet with @instarepost_app -- ...
🍋تعتبر البوملي من الفاكهة الحمضية فهي تمتاز بالمعادن والفيتامينات التي تحتويها وتجعل لها فوائد عديده.
🍋تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين س الذي يعزز من المناعة ويحسن امتصاص الحديد بالتالي يقي من فقر الدم.
🍋البومالي غنية بالبوتاسيوم الضروري لصحة القلب.
.
🍋الكوب الواحد من البوملي يحتوي على ١١٦ مللي غرام من الفيتامين س الذي يوفر ١٩٣% من الحاجة اليومية للفيتامين و ٤١٠ مللي غرام من البوتاسيوم الذي يوفر ١٢% من الحاجة اليومية للمعدن و ٢ غرام من الألياف الغذائية الذي يعطي ٨% من الحاجة اليومية للألياف. 🍋كوب (١٩٠ غرام) = ٧٢ سعرة حرارية.
.
البومالي #الأطعمة_الصحية #سعرات #نظام_صحي #صحة #فوائد #دايت #نمط_حياه_صحية #الكويت #السعودية #بحرين #امارات #الخليج #لبنان
#pumelo #healthyfood #calories #benefits #healthy #diet #lifestyle #kuwait #q8 #ksa #bahrain #uae #gulf
By:
@farahhachem_diet
Read more
كفتة محشية بالجبن لحمة الكفتة وتحضر 200 غرام لحم أحمر 50 غرام لية 10 غرام بصل ناعم فلفل اسود وملح نصنع ...
Media Removed
كفتة محشية بالجبن لحمة الكفتة وتحضر 200 غرام لحم أحمر 50 غرام لية 10 غرام بصل ناعم فلفل اسود وملح نصنع الكفتة بشكل دائري مثل الكبة وتحشى بالجبن الأمريكي الأصفر السائل ثم تأخذ شكل القرص تشوى وتقدم وصحة وعافية ولا تنسوني من دعوة صادقة كفتة محشية بالجبن
لحمة الكفتة وتحضر 200 غرام لحم أحمر 50 غرام لية 10 غرام بصل ناعم فلفل اسود وملح
نصنع الكفتة بشكل دائري مثل الكبة وتحشى بالجبن الأمريكي الأصفر السائل ثم تأخذ شكل القرص

تشوى وتقدم وصحة وعافية ولا تنسوني من دعوة صادقة
أصابع الطاقة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني الرابط في البيو www.sofradiet.com عدد السعرات ...
Media Removed
أصابع الطاقة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني الرابط في البيو www.sofradiet.com عدد السعرات في كل حصة 203 عدد الحصص في الوصفة 16 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 13 غرام الياف 3 غرام كاربوهايدرايت 17 غرام بروتين 5 غرام كوليسترول 0 غرام السكريات 11 غرام كالسيوم 12 ميليغرام حديد ... أصابع الطاقة بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

الرابط في البيو
www.sofradiet.com

عدد السعرات في كل حصة 203
عدد الحصص في الوصفة 16

حقائق غذائية لكل حصة
إجمالي الدهون 13 غرام
الياف 3 غرام
كاربوهايدرايت 17 غرام
بروتين 5 غرام
كوليسترول 0 غرام
السكريات 11 غرام
كالسيوم 12 ميليغرام
حديد 1 ميليغرام
صوديوم 90 ميليغرام
بوتاسيوم 131 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #وصفات_رجيم #الشوكولاتة #وزن #سعرات
Read more
. . 🖊🖊طريقة إستعمال إبرة الساكسيندا 🖊🖊 . . 🖍 من المهم و الضروي أخذ إبرة الساكسيندا تحت إشراف طبي 🖍 . . . . 🖍 الجرعة 🖍 . 🖊 جرعة واحدة يوميا . 🖊 ينصح بأخذها كل يوم نفس الوقت . 🖊 ليس لها علاقة بوقت الطعام . . . 🖍 أماكن حقن إبرة #الساكسيندا 🖍 . 🖊 تحقن تحت الجلد . 🖊 تحقن في ... .
.
🖊💉🖊طريقة إستعمال إبرة الساكسيندا 🖊💉🖊
.
.
💉🖍 من المهم و الضروي أخذ إبرة الساكسيندا تحت إشراف طبي 🖍💉
. .
.
.
💉🖍 الجرعة 🖍💉
.
💉🖊 جرعة واحدة يوميا
.
💉🖊 ينصح بأخذها كل يوم نفس الوقت
.
💉🖊 ليس لها علاقة بوقت الطعام
.
.
.
💉🖍 أماكن حقن إبرة #الساكسيندا 🖍💉
.
💉🖊 تحقن تحت الجلد
.
💉🖊 تحقن في منطقة البطن أو الذراع أو الفخذ
.
💉🖊 يجب تغير مكان الحقن بين هذه الأماكن
.
.
.
💉🖍 جرعات إبرة الساكسيندا 🖍💉
.
💉🖊 نبتدي بجرعة 0.6 ملي غرام .
.
💉🖊 الأسبوع الأول 0.6 ملي غرام يوميا .
.
💉🖊 الأسبوع الثانى 1.2 ملي غرام يوميا .
.
💉🖊 الأسبوع الثالث 1.8 ملي غرام يوميا .
.
💉🖊 الأسبوع الرابع 2.4 ملي غرام يوميا .
.
💉🖊 الأسبوع الخامس 3.0 ملي غرام يوميا .
.
.
. .
.
.
#السمنة_لا_تليق_بي
#تثقيف #توعية #وقاية
#السمنة #دواء #صيدلية #صحة
#سمنة #سمنه #دايت #رجيم #رشاقة
#معلومة_طبية #ساكسيندا
#البحرين
#صحتك_تهمنا
#الدكتورة_سمية_الدوسري
#Diabetes
#health #obesity #weightloss
#lifestyle
#exercise #fit
#healthy
#drug #saxenda
#Drsumaya
Read more
سلطة خيار تايلاندية الرابط في البيو عدد السعرات في كل حصة 82 عدد الحصص في الوصفة 6 حقائق غذائية ...
Media Removed
سلطة خيار تايلاندية الرابط في البيو عدد السعرات في كل حصة 82 عدد الحصص في الوصفة 6 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 6 غرام الياف 1 غرام كاربوهايدرايت 6 غرام بروتين 2 غرام كوليسترول 0 غرام السكريات 3 غرام كالسيوم 19 ميليغرام حديد 1 ميليغرام صوديوم 139 ميليغرام صوديوم 158 ... سلطة خيار تايلاندية
الرابط في البيو

عدد السعرات في كل حصة 82
عدد الحصص في الوصفة 6

حقائق غذائية لكل حصة

إجمالي الدهون 6 غرام
الياف 1 غرام
كاربوهايدرايت 6 غرام
بروتين 2 غرام
كوليسترول 0 غرام
السكريات 3 غرام
كالسيوم 19 ميليغرام
حديد 1 ميليغرام
صوديوم 139 ميليغرام
صوديوم 158 ميليغرام

#سفرة_دايت #خيار #سلطة #رجيم #تخسيس_البطن_الارداف
Read more
صباح الخير قومو عملو هالكيك عالفطور لا عم نمزح 🙄 ترجمت الفيديو بس الكلمات بتروح بسرعة ف حاكتبلكن المقادير 🤗 ٢٠٠ غرام سكر أبيض ٢٠٠ غرام سكر أسمر ١٠٠ غرام بودرة الكاكاو ١٢٠ مل زيت ١/٢ ملعقة صغيرة بيجنج باودر ٢ ملعقة صغيرة فانيليا ملعقة صغيرة ملح ٢٠٠ غرام طحين ٢٠٠ مل ماء ١٥٠ غرام ... صباح الخير 😍 قومو عملو هالكيك عالفطور 😜 لا عم نمزح 🙄

ترجمت الفيديو بس الكلمات بتروح بسرعة ف حاكتبلكن المقادير 🤗

٢٠٠ غرام سكر أبيض
٢٠٠ غرام سكر أسمر
١٠٠ غرام بودرة الكاكاو
١٢٠ مل زيت
١/٢ ملعقة صغيرة بيجنج باودر
٢ ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة صغيرة ملح

٢٠٠ غرام طحين
٢٠٠ مل ماء

١٥٠ غرام جوز
١٥٠ غرام شوكولا مبشورة

وعالوجه كمان ١٠٠ غرام شكوكولا مبشورة

تخبز على حرارة ١٨٠ درجة لمدة ١٢ إلى ١٥ دقيقة

و صحتين ❤️😍 #أفكارهاوسوايف_أكل
Read more
الفلافل على الطريقة التركية الرابط في البيو www.sofradiet.com/6338 عدد السعرات في كل حصة 331 عدد ...
Media Removed
الفلافل على الطريقة التركية الرابط في البيو www.sofradiet.com/6338 عدد السعرات في كل حصة 331 عدد الحصص في الوصفة 4 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 17 غرام الياف 7 غرام كاربوهايدرايت 34 غرام بروتين 11 غرام كوليسترول 0 غرام كوليسترول 6 غرام السكريات 6 غرام كالسيوم ... الفلافل على الطريقة التركية

الرابط في البيو

www.sofradiet.com/6338

عدد السعرات في كل حصة 331
عدد الحصص في الوصفة 4

حقائق غذائية لكل حصة

إجمالي الدهون 17 غرام
الياف 7 غرام
كاربوهايدرايت 34 غرام
بروتين 11 غرام
كوليسترول 0 غرام
كوليسترول 6 غرام
السكريات 6 غرام
كالسيوم 57 ميليغرام
حديد 3 ميليغرام
صوديوم 389 ميليغرام
بوتاسيوم 425 ميليغرام

#سفرة_دايت #فلافل #طحينية #حمص #وصفات #رجيم #صحة
Read more
Salam, bonjour les amis <span class="emoji emoji1f60a"></span> Tarte aux pommes ultra gourmande et facile à préparer <span class="emoji emoji1f60d"></span> Si vous voulez ...
Media Removed
Salam, bonjour les amis Tarte aux pommes ultra gourmande et facile à préparer Si vous voulez la recette dites le moi je vous la mettrai طورته التفاح جد لذيذة و سهلة التحضير إلا حبيتو الوصفة نزلها ليكم La tarte aux pommes Ingrédients : Pour une tarte de 8 personnes (cercle 24 cm) Pâte ... Salam, bonjour les amis 😊
Tarte aux pommes ultra gourmande et facile à préparer 😍 Si vous voulez la recette dites le moi je vous la mettrai 😉
طورته التفاح جد لذيذة و سهلة التحضير 😍 إلا حبيتو الوصفة نزلها ليكم 😉
🍰 La tarte aux pommes 🍰
Ingrédients :
Pour une tarte de 8 personnes (cercle 24 cm)
Pâte sablée sucrée :
250 g de farine
75 g de sucre glace
140 g de beurre
25 g de poudre d’amandes
2 g de sel
1 oeuf
La garniture :
300 g de compote de pommes (faite maison c’est meilleur)
3 à 4 pommes (selon leur taille)
La préparation sur le blog lien cliquable dans ma biographie et ma story les amis 😘
https://www.auxdelicesdupalais.net/tarte-aux-pommes-la-meilleure.html 🍰 فطيرة التفاح 🍰
المكونات:
لفطيرة من 8 أشخاص (دائرة 24 سم)
250 غرام دقيق
75 غرام من السكر البودرة
140 غرام من الزبدة
25 غرام من مسحوق اللوز
2 غرام من الملح
1 بيضة
الحشوة:
300 غرام كمبوت التفاح (محلية الصنع أفضل)
3 إلى 4 تفاحات (حسب حجمها)
التحضير على رابط 😘
https://www.auxdelicesdupalais.net/tarte-aux-pommes-la-meilleure.html
Read more
Salam coucou les amis désolée pour le retard mais tellement prise ces derniers jours depuis la rentrée ...
Media Removed
Salam coucou les amis désolée pour le retard mais tellement prise ces derniers jours depuis la rentrée des petits on essaie tout doucement d'instaurer une nouvelle routine pas évident les premiers temps, les mamans me comprendront Voici comme promis la recette du pain marocain à l'orge. ... Salam coucou les amis désolée pour le retard mais tellement prise ces derniers jours depuis la rentrée des petits on essaie tout doucement d'instaurer une nouvelle routine pas évident les premiers temps, les mamans me comprendront 😉
Voici comme promis la recette du pain marocain à l'orge.
Ingrédients : Pour 6 pains moyens ou 8 petits
350 gr de farine blanche
350 gr de farine d’orge
100 gr de semoule extra fine
120 gr de semoule d’orge fine ou moyenne
1 cuillère à café de sel
20 gr d’huile d’olive (de bonne qualité)
2 cuillères à café de levure déshydratée
680 gr d’eau tiède (plus au moins selon l’absorption de la farine)
Pour la décoration :
1 bol de semoule d’orge moyenne (facultatif)
Pour la préparation je vous invite à aller sur mon blog lien cliquable dans ma biographie.
https://www.auxdelicesdupalais.net/pain_marocain-a-l-orge.html
Agréable soirée les amis 😘
_________________________________________

السلام عليكم حبايبي أعتذر عن التأخير لكن جد مشغولة مع الأطفال و الدخول المدرسي نحاول ببطء لإنشاء روتين جديد ، سوف تفهمني الأمهات 😉
هنا كما وعدتكم الوصفة الخبز المغربي مع الشعير.
المكونات: ل 6 الخبز المتوسطة أو 8 الصغيرة
350 غرام من الدقيق الأبيض
350 غرام من دقيق الشعير
100 غرام من سميد دقيق الرقيق فينو
120 غرام من سميد الشعير الرفيع أو المتوسط
ملعقة صغيرة من الملح أو أكثر حسب الذوق
20 غرام من زيت الزيتون (نوعية جيدة)
2 ملعقة صغيرة من الخميرة المجففة
680 غرام من الماء الدافئ (على الأقل حسب امتصاص الدقيق)
للزينة:
1 وعاء من دقيق الشعير المتوسط (اختياري)
من أجل التحضير أدعوكم لزيارة رابط مدونتي في سيرة بيو و ستوري.
https://www.auxdelicesdupalais.net/pain_marocain-a-l-orge.html
أمسية سعيدة 😘
Read more
عرض خاص على منتجات schesir المعلبات فقط قطط لدى معرض الغابة الاستوائية الصنف : سمك التونة مع الأناناس ...
Media Removed
عرض خاص على منتجات schesir المعلبات فقط قطط لدى معرض الغابة الاستوائية الصنف : سمك التونة مع الأناناس تاريخ الانتهاء : ٢٠١٨ شهر ١٠ الوزن : ٧٥ غرام السعر السابق ٥ ريال السعر الحالي ٢.٥٠ريال الصنف : شرائح الدجاج مع السوريمي تاريخ الانتهاء: ٢٠١٨ شهر ١١ الوزن : ٨٥ غرام السعر السابق ٥ ريال ... عرض خاص على منتجات schesir المعلبات فقط قطط لدى معرض الغابة الاستوائية
الصنف : سمك التونة مع الأناناس
تاريخ الانتهاء : ٢٠١٨ شهر ١٠
الوزن : ٧٥ غرام
السعر السابق ٥ ريال السعر الحالي ٢.٥٠ريال
الصنف : شرائح الدجاج مع السوريمي
تاريخ الانتهاء: ٢٠١٨ شهر ١١
الوزن : ٨٥ غرام
السعر السابق ٥ ريال السعر الحالي ٢.٥٠ريال
الصنف: تونه مع بابايا
تاريخ الانتهاء: ٢٠١٨ شهر ١٠
الوزن : ٧٥ غرام
السعر السابق ٥ ريال السعر الحالي ٢.٥٠ريال
الصنف : سمك التونة مع مانجو
تاريخ الانتهاء: ٢٠١٨شهر ١٠
الوزن : ٧٥ غرام
السعر السابق ٥ ريال السعر الحالي ٢.٥٠ريال
السعر السابق ٢٠ ريال الكرتون يوجد به ٦ حبات كل حبه ٥٠ غرام
السعر الحالي ١٠ ريال الكرتون يوجد به ٦ حبات كل حبه ٥٠ غرام
الصنف : تونة تاريخ الانتهاء:٢٠١٨ شهر ٩
الصنف :تونة تدنيس تاريخ الانتهاء: ٢٠١٨ شهر ١٠
الصنف : تونة مع بابايا٢٠١٨ شهر ٩
شرائح الدجاج مع صلصة السعر السابق ٦ ريال السعر الان : ٣ ريال الوزن : ١٠٠ غرام تاريخ الانتهاء : ٢٠١٨ شهر ٩
العرض حتى نفاذ الكميه
لدى معرض الغابة الاستوائية
يوجد توصيل لجميع مناطق المملكه على حساب المشتري
#دره #افريقي #هولندي #كناري #جلوستر #مفتل #تمساح #هولندي #كاسكو #الرياض #جده #مكه #المدينه #الطايف #القصيم #للبيع #طيور #هواية #هوايتي #متجر #كنيور # #زينه #ضحك #وناسه #نادر #الكويت #البحرين_الدمام_الخبر_الظهران_الجبيل_الاحساء_بقيق_الفيصليه_القصيم_الرياض #الغابة_الاستوائية #رابطة_ملاك_الكاسكو
Read more
@منشن لصديق مهتم بلخيل . . ________التوصيل لجميع الدول . . التركيب: كل 100 مل. يحتوي على: : أسيتيل-DL-ميثيونين .... 6 gr. كلوريد الكولين ... 4 غرام فيتامين B2 ... 0.02 غرام فيتامين B6 ... 0.5 غرام الجلوكوز ... 20 غرام سواغات س .. 100 مل. : : مؤشرات الاستخدام : : يستخدم ... @منشن لصديق مهتم بلخيل👇👇
.
.
________💉💉التوصيل لجميع الدول
.
.
التركيب: كل 100 مل. يحتوي على:
:
أسيتيل-DL-ميثيونين .... 6 gr.
كلوريد الكولين ... 4 غرام
فيتامين B2 ... 0.02 غرام
فيتامين B6 ... 0.5 غرام
الجلوكوز ... 20 غرام
سواغات س .. 100 مل.
:
:
مؤشرات الاستخدام
:
:
يستخدم هذا المنتج لمنع ومكافحة التسمم الناجم عن تناول الطعام الفاسد والأعشاب السامة والتسمم المكتسب خلال أو بعد العلاج بأدوية السلفا والمضادات الحيوية
المبيدات الحشرية ، الخ. :
:
يعمل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات. يتسبب في إزالة الدهون الزائدة في الكبد التي تغذيها الوجبات الغنية بالدهون. TOXOHEPAT
.
.
الإدارة: العضلي او الحقن الوريدي البطيء.
.
للخيول الجرعة: 10 - 20 مل.
.
الكلاب والأرانب: 2-5 مل يوميا
.
100 ملى
.
.
________💉💉
.
.
#فرسان_الكويت #فروسيه_الجهراء #الخليج
#عشاق_الفروسيه_الخيل_خيول #هجن_الرئاسه
#سباقاتq #هجن #خيل_سرعه
#سباقات_الخيل_السعودية #فروسيه #horses #horseracing #horsesofinstagram #horses_of_instagram
#الفرسان #الكويت #Horse_kw
Read more
منتج انستانت ماس من شركة ريفليكس البريطانيا <span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏽 . بروتين سريع و بطيئ الامتصاص مصنع لربح الكتلة العضلية ...
Media Removed
منتج انستانت ماس من شركة ريفليكس البريطانيا 🏽 . بروتين سريع و بطيئ الامتصاص مصنع لربح الكتلة العضلية الصافية بالنسبة للأشخاص ضعيفي البنية الذين يجدون صعوبة في زيادة الوزن، بدون سكر مضاف و معزز بالشوفان و بروتينات و فيتامينات متعددة المصادر. . فوائد المنتج انه: -يساعد على زيادة الوزن🏋🏽‍♂️ -يساعد ... منتج انستانت ماس من شركة ريفليكس البريطانيا 💪🏽
.
بروتين سريع و بطيئ الامتصاص مصنع لربح الكتلة العضلية الصافية بالنسبة للأشخاص ضعيفي البنية الذين يجدون صعوبة في زيادة الوزن، بدون سكر مضاف و معزز بالشوفان و بروتينات و فيتامينات متعددة المصادر.
.
فوائد المنتج انه:
-يساعد على زيادة الوزن🏋🏽‍♂️
-يساعد على زيادة الكتلة العضلية الصافية💪🏽
.
📃القيمة الغذائية تتكون من:
-كالوري ١١٦٠
-بروتين ٦٠ غرام
-كاربوهيدرات ٢١٩ غرام
-كرياتين ٣ غرام
-دهون ٤.٨ غرام
.
متوفر بنكهة:
-شوكوليت بيرفيكشن🍫
.
😍منتجات ريفليكس متوفرة في جميع أفرع سابلمنت هاوس فقط😍
.
⬛ للطلب عبر الواتس اب فقط يرجى ارسال رسالة بصورة المنتج على ٣٣٣٣٦٢٨٨ 📩 ( سيصلك المنتج 📦 خلال ٤٨ ساعة ).
.
⬛For Delievery, place your order via what's app only on this number 📩 33336288 (Your order will be 📦Delivered during 48 hours).
 #سابلمنت_هاوس #منتجات_سابلمنت_هاوس
 #Supplement_house #Sh_products
Read more
سلطة الطماطم والزنجبيل الرابط في البيو www.sofradiet.com/6341 عدد السعرات في كل حصة 37 عدد ...
Media Removed
سلطة الطماطم والزنجبيل الرابط في البيو www.sofradiet.com/6341 عدد السعرات في كل حصة 37 عدد الحصص في الوصفة 4 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 0 ميليغرام الياف 1 غرام كاربوهايدرايت 8 غرام بروتين 1 غرام كوليسترول 0 ميليغرام السكريات 7 غرام كالسيوم 10 ميليغرام حديد ... سلطة الطماطم والزنجبيل

الرابط في البيو

www.sofradiet.com/6341

عدد السعرات في كل حصة 37
عدد الحصص في الوصفة 4

حقائق غذائية لكل حصة

إجمالي الدهون 0 ميليغرام
الياف 1 غرام
كاربوهايدرايت 8 غرام
بروتين 1 غرام
كوليسترول 0 ميليغرام
السكريات 7 غرام
كالسيوم 10 ميليغرام
حديد 0 ميليغرام
صوديوم 78 ميليغرام
بوتاسيوم 223 ميليغرام

#سلطة #طماطم #زنجبيل #سفرة_دايت #تخسيس #صحة #رشاقة #وزن #سعرات #رجيم #دايت
Read more
مافن القرنبيط الانجليزي سنستخدم في وصفة المافن الإنجليزية اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات هذه (الخالية ...
Media Removed
مافن القرنبيط الانجليزي سنستخدم في وصفة المافن الإنجليزية اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات هذه (الخالية من الغلوتين) القرنبيط المفروم بدلًا من الدقيق، مع القليل من الجبن والبيض لتتماسك جيدًا. الرابط في البيو للمقادير و الطريقة www.sofradiet.com حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون ... مافن القرنبيط الانجليزي
سنستخدم في وصفة المافن الإنجليزية اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات هذه (الخالية من الغلوتين) القرنبيط المفروم بدلًا من الدقيق، مع القليل من الجبن والبيض لتتماسك جيدًا.
الرابط في البيو للمقادير و الطريقة

www.sofradiet.com

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 11 غرام
دهون مشبعة | 6 غرام
الياف | 3 غرام
كاربوهايدرايت | 8 غرام
بروتين | 11 غرام
كوليسترول | 74 ميليغرام
السكريات | 3 غرام
كالسيوم | 237 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 315 ميليغرام
بوتاسيوم | 439 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #قرنبيط #وصفات_رجيم #رجيم #وزن #سعرات
Read more
البازيلاء مع السمسم يمكنك تحضير هذا الطبق الجانبي النباتي سريع التحضير في أقل وقت, حيث ستحتاج ...
Media Removed
البازيلاء مع السمسم يمكنك تحضير هذا الطبق الجانبي النباتي سريع التحضير في أقل وقت, حيث ستحتاج البازلاء الطازجة إلى بضع دقائق فقط لتنضج في مقلاة ساخنة - نفس الوقت اللازم لخفق صلصة الصويا مع الزنجبيل. للمقادير والطريقة - الرابط في البيو www.sofradiet.com حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي ... البازيلاء مع السمسم

يمكنك تحضير هذا الطبق الجانبي النباتي سريع التحضير في أقل وقت, حيث ستحتاج البازلاء الطازجة إلى بضع دقائق فقط لتنضج في مقلاة ساخنة - نفس الوقت اللازم لخفق صلصة الصويا مع الزنجبيل.
للمقادير والطريقة - الرابط في البيو
www.sofradiet.com

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 4 غرام
دهون مشبعة | 1 غرام
الياف | 3 غرام
كاربوهايدرايت | 9 غرام
بروتين | 2 غرام
صوديوم | 0 ميليغرام
السكريات | 5 غرام
صوديوم | 207 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #وصفات_سهله #وصفات_للنباتيين #بصل #جزر #سمسم
Read more
افلام الاربعينات <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏼 ولعشاق البريمادونا "فاطمة رشدي" . . بوستر فيلم ( غرام الشيوخ ) اخراج : محمد ...
Media Removed
افلام الاربعينات 🏼 ولعشاق البريمادونا "فاطمة رشدي" . . بوستر فيلم ( غرام الشيوخ ) اخراج : محمد عبدالجواد .. عام ١٩٤٦ . . #غرام_الشيوخ #فيلم_غرام_الشيوخ #فاطمة_رشدي #يحيى_شاهين #منسي_فهمي #فؤاد_شفيق #ثريا_فخري #المخرج_محمد_عبدالجواد افلام الاربعينات 👌🏼
ولعشاق البريمادونا "فاطمة رشدي"
.
.
بوستر فيلم ( غرام الشيوخ ) اخراج : محمد عبدالجواد .. عام ١٩٤٦
.
.
#غرام_الشيوخ #فيلم_غرام_الشيوخ #فاطمة_رشدي #يحيى_شاهين #منسي_فهمي #فؤاد_شفيق #ثريا_فخري #المخرج_محمد_عبدالجواد
كرات الطاقة بزبدة الفول السوداني والشوفان الرابط في البيو المقادير و الطريقة www.sofradiet.com حبات ...
Media Removed
كرات الطاقة بزبدة الفول السوداني والشوفان الرابط في البيو المقادير و الطريقة www.sofradiet.com حبات التمر الحلوة واللزجة تعمل كمادة لاصقة لوصفة كرات الطاقة هذه بدون فرن, وهي مثالية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث تمدك هذه الوجبة الخفيفة الصحية بالطاقة اللازمة بشكل جيد, وللحصول ... كرات الطاقة بزبدة الفول السوداني والشوفان

الرابط في البيو المقادير و الطريقة

www.sofradiet.com

حبات التمر الحلوة واللزجة تعمل كمادة لاصقة لوصفة كرات الطاقة هذه بدون فرن, وهي مثالية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حيث تمدك هذه الوجبة الخفيفة الصحية بالطاقة اللازمة بشكل جيد, وللحصول على أفضل نكهة وملمس، استخدم تمور المدجول وهو نوع من التمور الرائعة ذات الحجم الكبير.

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 3 غرام
دهون مشبعة | 0 غرام
الياف | 1 غرام
كاربوهايدرايت | 10 غرام
بروتين | 2 غرام
كوليسترول | 0 ميليغرام
السكريات | 6 غرام
كالسيوم | 4 ميليغرام
صوديوم | 18 ميليغرام
بوتاسيوم | 72 الكمية
حديد | 8 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #تمر #شوفان #وصفات_رجيم #رجيم #وزن #سعرات
Read more
المتوفر حاليا... تنويه :كلها اقراض انا كنت استخدمها في عمل منتجاتي سابقا وحاليا ما احتاجهم لذلك ...
Media Removed
المتوفر حاليا... تنويه :كلها اقراض انا كنت استخدمها في عمل منتجاتي سابقا وحاليا ما احتاجهم لذلك عارضتنهم للبيع بأقل بوايد من سعر التكلفة. هذي فرصة حلوة لكم عشان تسوون لكم اي منتج عناية خاص بالجسم او الشعر ممكن تسوونه روحكم فالبيت وبالمكونات الي انتو تختارونها. (مثل مقشر لوشن كريم زيت للشعر ... المتوفر حاليا... تنويه :كلها اقراض انا كنت استخدمها في عمل منتجاتي سابقا وحاليا ما احتاجهم لذلك عارضتنهم للبيع بأقل بوايد من سعر التكلفة. هذي فرصة حلوة لكم عشان تسوون لكم اي منتج عناية خاص بالجسم او الشعر ممكن تسوونه روحكم فالبيت وبالمكونات الي انتو تختارونها. (مثل مقشر لوشن كريم زيت للشعر او الجسم)
.
.

قشر الجوز/ ٣ كيلو ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٤

مطحون بذور العنب/ كيلوين ونص ب ١٣٠ درهم / عدد ١

شمع الاستحلاب/ كيلوين ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٤

شمع النحل beeswax / ٤٥٠ غرام ب ٥٠ درهم / عدد ٢

مبشور الليفه/ الكيلو ب ١٠٠ درهم / عدد ٢

بودرة اليمون/ ٤٥٠ غرام ب٥٠ درهم / عدد ٢

بودرة نواة التمر/ ٩٠٠ غرام ب ١٠٠ درهم

حجر النيلة الزرقاء ٢٠٠ غرام ب ١٠ دراهم متوفر ٣ علب

بودرة سكن وايت ٥٠ غرام تستخدم فالكريمات والسكربات لتفتيح البشرة السعر ٢٠٠ درهم

اسكوربك اسيد (فيتامين سي) ١٠٠ غرام السعر ٥٠ درهم

خلاصة أحماض الفواكه حجم لتر ب ٢٠٠ درهم

بودرة الروزماري او اكليل الجبل ٤٥٠ غرام
ب ٦٠ درهم

بودرة الشمندر نص كيلو ب ١٠٠ درهم

بودرة زبد البحر الكيلو ب ١٠٠ درهم

طين اصفر مغربي الكيلو ب ١٠٠ درهم

بودرة الودع الكيلو ب ١٠٠ درهم

قوالب صوابين احجام مختلفة / الحبه ب ٥٠ درهم

هيدروكسيد البوتاسيوم كيلو ب ٥٠ درهم
....
زيوت اساسية
شجرة الشاي ٣٠ مل العلبة ب ١٠ متوفر عدد ٤
.....
زيوت مختلفه -ماركة هيماني - حجم نص لتر العلبة ب ١٥
زيت الخروع
زيت اللوز الحلو
زيت اللوز المر
زيت الثوم
زيت حبة البركة

زيوت مختلفه -ماركة هيماني - حجم ٢٥٠ مل العلبة ب ١٠
زيت الحلبة
زيت المراميه .....
كرتون زيت الترمس داخله ١٢ علبة /حجم كل علبة ٣٠ مل . سعر الكرتون ٥٠ درهم
.

زيت الزعفران/ لتر ١٢٠٠ درهم طبيعي نقي خااااالص وطالبتنه من مصنع فالهند دايركت
Read more
جديد<span class="emoji emoji1f4af"></span> NEw<span class="emoji emoji1f4af"></span> اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص GAT، بروتين ...
Media Removed
جديد NEw اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص GAT، بروتين مصل اللبن عزل البروتين مزيج العضلات اهتز، الكوكيز وكريم، 5 رطل (2268 غرام) GAT، بروتين مصل اللبن عزلالبروتين مزيج العضلات ، الكوكيزوكريم، عامة على المنتج وصف أساسي القائم بأعمال ... جديد💯
NEw💯
اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص
GAT، بروتين مصل اللبن عزل البروتين مزيج العضلات اهتز، الكوكيز وكريم، 5 رطل (2268 غرام)
GAT، بروتين مصل اللبن عزلالبروتين مزيج العضلات ،
الكوكيزوكريم،
عامة على المنتج
وصف
أساسي
القائم بأعمال سريعة 100٪ بروتين مصل الحليب
25 غراما من البروتين
3 غرام الكربوهيدرات
68 الحصص
25 غراما من البروتين
3 الكربوهيدرات ز
5 BCAAs ز
2 غرام سكر
1.5 غرام من الدهون
قسط بروتين مصل اللبن عزل مزيج صيانة وبناء العضلات الهزيل
حزمت كل مغرفة من بروتين مصل اللبن GAT مع 25 غراما من سريع المفعول 100٪ بروتين مصل اللبن العلاوة التي يحصل مباشرة للعمل على عضلاتك. كل مغرفة تحتوي على 5 غرامات من BCAAs من البروتين، يمزج السوبر سهلة والأذواق مذهلة.
منخفضة في الكربوهيدرات والسكر والصوديوم والدهون
هذا المصدر قسط من بروتين مصل اللبن يسلم منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الدهون مزيج من البروتين مع الكربوهيدرات فقط 3، 2 غرام من السكر، و 1.5 غرام من الدهون. وقد ثبت مساحيق البروتين منخفض الكربوهيدرات لتسريع التمثيل الغذائي للدهون وتغذية وتحديد عضلات قوية فأنت تعمل بجد لبناء العضلات
طعم لا تصدق
مصدر بروتين عالي الجودة يسلم سمك غني مذهلة وطعم مع كل نكهة تشبه الحلوى. وصول الى هدفك أسرع في
#بروتينات #مكملات_غذائية #عرعر #كمال_اجسام #فتنس #دايت #الهلال #النصر #تغذيه
Read more
. نودلز الأرز الأسمر . سريع الطبخ و بدون إضافات القيمة الغذائية لربع العلبة [ ٥٦ غرام ] ٢٠٠ سعرة ...
Media Removed
. نودلز الأرز الأسمر . سريع الطبخ و بدون إضافات القيمة الغذائية لربع العلبة [ ٥٦ غرام ] ٢٠٠ سعرة حرارية ١ غرام دهون ٤٤ غرام كاربوهيدرات ٤ غرام ألياف ١ غرام سكر ٤ غرام بروتين متوفر بايهيرب @s_iherb . .
نودلز الأرز الأسمر
.
سريع الطبخ و بدون إضافات

القيمة الغذائية لربع العلبة [ ٥٦ غرام ]
٢٠٠ سعرة حرارية
١ غرام دهون
٤٤ غرام كاربوهيدرات
٤ غرام ألياف
١ غرام سكر
٤ غرام بروتين

متوفر بايهيرب @s_iherb
.
سندوتش الآيس كريم مع الزنجبيل والتوت الأسود الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6323 حقائق ...
Media Removed
سندوتش الآيس كريم مع الزنجبيل والتوت الأسود الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6323 حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 14 غرام دهون مشبعة | 7 غرام الياف | 2 غرام كاربوهايدرايت | 40 غرام بروتين | 5 غرام كوليسترول | 55 ميليغرام السكريات | 23 غرام كالسيوم ... سندوتش الآيس كريم مع الزنجبيل والتوت الأسود

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6323

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 14 غرام
دهون مشبعة | 7 غرام
الياف | 2 غرام
كاربوهايدرايت | 40 غرام
بروتين | 5 غرام
كوليسترول | 55 ميليغرام
السكريات | 23 غرام
كالسيوم | 92 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 178 ميليغرام
بوتاسيوم | 91 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #وصفات_رجيم #ايس_كريم #وزن #سعرات
Read more
جديد<span class="emoji emoji1f4af"></span> البروتين المفضل لبطل مستر اولمبيا @big_ramy NEw<span class="emoji emoji1f4af"></span> اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه ...
Media Removed
جديد البروتين المفضل لبطل مستر اولمبيا @big_ramy NEw اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص GAT، بروتين مصل اللبن عزل البروتين مزيج العضلات اهتز، الكوكيز وكريم، 5 رطل (2268 غرام) GAT، بروتين مصل اللبن عزلالبروتين مزيج العضلات ، الكوكيزوكريم، ... جديد💯
البروتين المفضل لبطل مستر اولمبيا @big_ramy
NEw💯
اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص
GAT، بروتين مصل اللبن عزل البروتين مزيج العضلات اهتز، الكوكيز وكريم، 5 رطل (2268 غرام)
GAT، بروتين مصل اللبن عزلالبروتين مزيج العضلات ،
الكوكيزوكريم،
عامة على المنتج
وصف
أساسي
القائم بأعمال سريعة 100٪ بروتين مصل الحليب
25 غراما من البروتين
3 غرام الكربوهيدرات
68 الحصص
25 غراما من البروتين
3 الكربوهيدرات ز
5 BCAAs ز
2 غرام سكر
1.5 غرام من الدهون
قسط بروتين مصل اللبن عزل مزيج صيانة وبناء العضلات الهزيل
حزمت كل مغرفة من بروتين مصل اللبن GAT مع 25 غراما من سريع المفعول 100٪ بروتين مصل اللبن العلاوة التي يحصل مباشرة للعمل على عضلاتك. كل مغرفة تحتوي على 5 غرامات من BCAAs من البروتين، يمزج السوبر سهلة والأذواق مذهلة.
منخفضة في الكربوهيدرات والسكر والصوديوم والدهون
هذا المصدر قسط من بروتين مصل اللبن يسلم منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الدهون مزيج من البروتين مع الكربوهيدرات فقط 3، 2 غرام من السكر، و 1.5 غرام من الدهون. وقد ثبت مساحيق البروتين منخفض الكربوهيدرات لتسريع التمثيل الغذائي للدهون وتغذية وتحديد عضلات قوية فأنت تعمل بجد لبناء العضلات
طعم لا تصدق
مصدر بروتين عالي الجودة يسلم سمك غني مذهلة وطعم مع كل نكهة تشبه الحلوى. وصول الى هدفك أسرع
Read more
<span class="emoji emoji1f370"></span>تشيز كيك الكاكاو <span class="emoji emoji1f36b"></span> . المقادير: كوب ونص بسكوت دايجستف مطحون كوب ونص بسكوت اوريو مطحون ١٢٠ غرام ...
Media Removed
تشيز كيك الكاكاو . المقادير: كوب ونص بسكوت دايجستف مطحون كوب ونص بسكوت اوريو مطحون ١٢٠ غرام زبده مذابه نخلطهم مع بعض ونفردها بقالب التشيز كيك . نخلط 600 غرام جبن فيلاديلفيا + 150. غرام كريمة حامضه بعدها نضيف عليهم كوب سكر و 3 بيضات و ملعقه وسط فانيلا تالي نذوب كيس كاكاو هيرشي chocolate ... 🍰تشيز كيك الكاكاو 🍫
.
المقادير:
كوب ونص بسكوت دايجستف مطحون
كوب ونص بسكوت اوريو مطحون
١٢٠ غرام زبده مذابه 👆 نخلطهم مع بعض ونفردها بقالب التشيز كيك
.
نخلط 600 غرام جبن فيلاديلفيا + 150. غرام كريمة حامضه
بعدها نضيف عليهم كوب سكر
و 3 بيضات و ملعقه وسط فانيلا
تالي نذوب كيس كاكاو هيرشي chocolate chip مع كوب كريمة بالمايكرويف ونضيفه عليهم .
نصب خلطه الجبن فوق البسكوت وعالفرن بحمام مائي لمدة ساعه
.
اذا استوي نطلعها نتركها بحراره الغرفه تبرد وتالي ندخلها الثلاجه لمدة ٨ ساعات و تقدم مع اي شي تحبونه ( انا ذوبت جالكسي مع شوية كريمه و فوقها بسكوت ويفر 👌😋)
.
Read more
سلطة الزنجبيل الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6319 حقائق ...
Media Removed
سلطة الزنجبيل الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6319 حقائق غذائية لكل حصة: إجمالي الدهون | 8 غرام دهون مشبعة | 1 غرام الياف | 3 غرام كاربوهايدرايت | 10 غرام بروتين | 3 غرام كوليسترول | 0 ميليغرام السكريات | 3 غرام كالسيوم | 40 ميليغرام حديد | 1 ميليغرام صوديوم ... سلطة الزنجبيل

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6319

حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون | 8 غرام
دهون مشبعة | 1 غرام
الياف | 3 غرام
كاربوهايدرايت | 10 غرام
بروتين | 3 غرام
كوليسترول | 0 ميليغرام
السكريات | 3 غرام
كالسيوم | 40 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 276 ميليغرام
بوتاسيوم | 255 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #وصفات_رجيم #زنجبيل #وزن #سعرات
Read more
مصاصات البينا كولادا المثلجة بالموز سنقوم في هذه الوصفة باستخدام مشروب البينا كولادا اللذيذ ...
Media Removed
مصاصات البينا كولادا المثلجة بالموز سنقوم في هذه الوصفة باستخدام مشروب البينا كولادا اللذيذ والرائع بنكهاته الاستوائية لإعداد مصاصات مثلجة ولذيذة, واحرص في هذه الوصفة على استخدام الموز الناضج للحصول على الحلاوة المثالية من دون إضافة أي سكر. للمقادير والطريقة - الرابط في البيو www.sofradiet.com ... مصاصات البينا كولادا المثلجة بالموز

سنقوم في هذه الوصفة باستخدام مشروب البينا كولادا اللذيذ والرائع بنكهاته الاستوائية لإعداد مصاصات مثلجة ولذيذة, واحرص في هذه الوصفة على استخدام الموز الناضج للحصول على الحلاوة المثالية من دون إضافة أي سكر.
للمقادير والطريقة - الرابط في البيو
www.sofradiet.com
حقائق غذائية لكل حصة:

إجمالي الدهون | 5 غرام
دهون مشبعة | 4 غرام
الياف | 1 غرام
كاربوهايدرايت | 11 غرام
بروتين | 1 غرام
كوليسترول | 0 غرام
كالسيوم | 11 ميليغرام
حديد | 1 ميليغرام
صوديوم | 4 ميليغرام
بوتاسيوم | 185 ميليغرام

#سفرة_دايت #مصاص #مثلجات #اسكيمو #حلوى #دايت #رجيم #صحة
Read more
جديد<span class="emoji emoji1f4af"></span> البروتين المفضل لبطل مستر اولمبيا @big_ramy NEw<span class="emoji emoji1f4af"></span> اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه ...
Media Removed
جديد البروتين المفضل لبطل مستر اولمبيا @big_ramy NEw اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص GAT، بروتين مصل اللبن عزل البروتين مزيج العضلات اهتز، الكوكيز وكريم، 5 رطل (2268 غرام) GAT، بروتين مصل اللبن عزلالبروتين مزيج العضلات ، الكوكيزوكريم، ... جديد💯
البروتين المفضل لبطل مستر اولمبيا @big_ramy
NEw💯
اخر اصدارت شركة GATالالمانيه الامريكيه واي بروتين ايزو لايت سريع الامتصاص
GAT، بروتين مصل اللبن عزل البروتين مزيج العضلات اهتز، الكوكيز وكريم، 5 رطل (2268 غرام)
GAT، بروتين مصل اللبن عزلالبروتين مزيج العضلات ،
الكوكيزوكريم،
عامة على المنتج
وصف
أساسي
القائم بأعمال سريعة 100٪ بروتين مصل الحليب
25 غراما من البروتين
3 غرام الكربوهيدرات
68 الحصص
25 غراما من البروتين
3 الكربوهيدرات ز
5 BCAAs ز
2 غرام سكر
1.5 غرام من الدهون
قسط بروتين مصل اللبن عزل مزيج صيانة وبناء العضلات الهزيل
حزمت كل مغرفة من بروتين مصل اللبن GAT مع 25 غراما من سريع المفعول 100٪ بروتين مصل اللبن العلاوة التي يحصل مباشرة للعمل على عضلاتك. كل مغرفة تحتوي على 5 غرامات من BCAAs من البروتين، يمزج السوبر سهلة والأذواق مذهلة.
منخفضة في الكربوهيدرات والسكر والصوديوم والدهون
هذا المصدر قسط من بروتين مصل اللبن يسلم منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الدهون مزيج من البروتين مع الكربوهيدرات فقط 3، 2 غرام من السكر، و 1.5 غرام من الدهون. وقد ثبت مساحيق البروتين منخفض الكربوهيدرات لتسريع التمثيل الغذائي للدهون وتغذية وتحديد عضلات قوية فأنت تعمل بجد لبناء العضلات
طعم لا تصدق
مصدر بروتين عالي الجودة يسلم سمك غني مذهلة وطعم مع كل نكهة تشبه الحلوى. وصول الى هدفك أسرع
Read more
تعرفون الروبات بو فواكهة؟ الكثير من الناس يشتريها وخاصة للأطفال خلوني أقولكم كم معلومة عنها الروب ...
Media Removed
تعرفون الروبات بو فواكهة؟ الكثير من الناس يشتريها وخاصة للأطفال خلوني أقولكم كم معلومة عنها الروب أو الزبادي مفيد جداً وغني بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات وبروبيوتك بس المشكلة في ال ٢٦ غرام سكر بهالعلبة الصغيرة، ١٢ غرام من الحليب و ١٦ غرام من هالسكر الي يحطونه عشان الطعم طبعاً ماكو ... تعرفون الروبات
بو فواكهة؟
الكثير من الناس يشتريها وخاصة للأطفال خلوني أقولكم كم معلومة عنها

الروب أو الزبادي مفيد جداً وغني بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات وبروبيوتك

بس المشكلة في ال ٢٦ غرام سكر بهالعلبة الصغيرة، ١٢ غرام من الحليب و ١٦ غرام من هالسكر الي يحطونه عشان الطعم

طبعاً ماكو فواكهة ولا شيء كلها ألوان ونكهات صناعية

رأيي المتواضع ان للأطفال العصاقيل ماكو بأس بالروب بونكهات لكن للأطفال المتروسين والكبار الاحسن نبتعد عنه وناخذه الروب الطبيعي أو اليوناني

وبعدين ليش مانصير أذكياء وصايدين الحركة ونضع شرائح الفاكهة الطبيعية الطازجة على الروب؟ مو أبرك من هال ١٦ غرام سكر الشريرة الي راح تمتنا وتمتن عيالنا؟ أصلاً هم ناقصين سكر ومتن يعني؟

تعرفون أحد يشتري روب بوفروالة؟منشنوووووله

#روب_النكهة #زين_بس_وايد_سكر

د أحمد عبدالملك-أخصائي طب العائلة
@drdiverq8
.
.
.
@lofatgroup
🔥الحساب برعاية لوفات Lofat لأفضل البرامج الصحية🔥
@lofatgroup
@lofatgroup
@lofatgroup
Read more
اليوم بشرح شنو نظام Y3T هو نظام لمدرب فريق واوان الرسمي @neil_yoda_hill1 ا هو نظام تدريب من ...
Media Removed
اليوم بشرح شنو نظام Y3T هو نظام لمدرب فريق واوان الرسمي @neil_yoda_hill1 ا هو نظام تدريب من ثلاث مستويات المستوي الأول من هذا النظام هو يعتمد على قوة العضلات وزيادتها لبناء القاعده الاساسيه لعضلات هو اكتساب القوة والذي يعتمد على الالياف سريعة الانقباض والذي يعتمد على الأوزان الثقيله بعدد ... اليوم بشرح شنو نظام Y3T

هو نظام لمدرب فريق واوان الرسمي
@neil_yoda_hill1

ا
هو نظام تدريب من ثلاث مستويات

المستوي الأول

من هذا النظام هو يعتمد على قوة العضلات وزيادتها لبناء القاعده الاساسيه لعضلات هو اكتساب القوة والذي يعتمد على الالياف سريعة الانقباض والذي يعتمد على الأوزان الثقيله

بعدد تكرار أقل كحد ادني ست تكرارات

والمستوي الثاني

زيادة قدرة العضله والتحمل من خلال ارتفاع عدد التكرارات إلي يزيد من ضخ الكثير من المواد الغذائية كالبروتين والأحماض الامينيه بالدم وإرسالها إلي العضلات للمساعدة في توسيع حركة الالياف سريعةالانقباض
ولذلك بالحد الأدنى من االتكرار 15 وهذا يساعد على تمزيق الالياف العضليه وبناء الالياف جديده أكثر قوة

المستوي الاخير
هو أهم مستوي بتمرين هذا لا يعني أنك تخفف الوزن عشان تقدر تلعبه وانت مرتاح فكرت التمرين انك توصل إلى مرحلة الانفجار العضلي انك تشيل وزن صعب انك تلعبه كحدي ادني 20 تكرار وحاول انك تكسر قدرتك لأنك خلال خمس دقائق فقط راح تكون في مرحلة الامتحان النهائي للتمرين يا تنجح في خلق عضلات قوية أو تفشل

الوزن الخفيف جدا حيث كل ما تقوم به هو مجرد الحصول على مساج

لازم تشيل وزن لمرحلة الفشل وليس لمرحلة النقاهه

تركيز على تنويع التكرار اسبوعيا
من 6 إلى 8
من 14 إلى 20
من 20 إلى 80 ( استخدام تمرين مركب مثل دروب ست و سوبر ست و جاينت و تريبل ست)

لك تكسب قوة مع قدرة التحمل
لبناء أساس تستند عليه تكوين
عضلات دائما وليست مؤقته

نصيحة مهمه

اجعل جسمك رطب في تمرين من الداخل
لأن الخلايا الجسمك تتكون من 70 من الماء
وخلال المجهود البدني يفقد الجسم السؤال ويقل أداءه

ويجب شرب ما يقارب لتر إلى لتر ونص في التمرين لاكتساب ضخ العضلات بشكل أفضل ونقل الأوكسجين داخل الخلايا

بعد التمرين يصبح جسمك كانه خارج من حرب عالمية ويحتتاج إلى عنايه وتغغذيه لترميم العضلات وأعادت بنائها فحرص على خمس مكملات مهمه

كرياتين (لتجديد خلايا الطاقه)
كرنتين(لترميم الالياف العضليه)
كارب (لإعادة الجليكوجين بالعضلات)
بروتين( لبناء العضلات وإعادة تكوين البروتين)
جلوتامين (الاستشفاء العضلي)

الجرعات:
كرياتين مونهيدرات 3 غرام
كرياتين هيدروكلوريد 1.5 غرام
كرنتين من 1 إلى 1.5 غرام
جلوتامين من 3 إلى 5 غرام
كارب سريع من 20 إلى 40 غرام
بروتين سريع من 20 إلى 30 غرام

الشركات الي استخدمها كلها من @wawannutrition

لانها بعد تجربه اطلعت من أفضل الشركات الي استخدمتها
بحياتي من غير مبالغه
لحد يسألني عن bcaa

لأن زيادة الخير خيرين إذا عندك بس إذا ما عندك
هذول أهم بعد التمرين مباشره
Read more
المتوفر حاليا... . . قشر الجوز/ ٣ كيلو ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٤ مطحون بذور العنب/ كيلوين ونص ب ١٣٠ ...
Media Removed
المتوفر حاليا... . . قشر الجوز/ ٣ كيلو ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٤ مطحون بذور العنب/ كيلوين ونص ب ١٣٠ درهم / عدد ٢ شمع الاستحلاب/ كيلوين ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٥ شمع النحل beeswax / ٤٥٠ غرام ب ٥٠ درهم / عدد ٢ مبشور الليفه/ الكيلو ب ١٠٠ درهم / عدد ٢ بودرة البرتقال/ الكيلو ب ١٠٠ درهم / عدد ٢ قوالب صوابين ... المتوفر حاليا...
.
.

قشر الجوز/ ٣ كيلو ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٤

مطحون بذور العنب/ كيلوين ونص ب ١٣٠ درهم / عدد ٢

شمع الاستحلاب/ كيلوين ونص ب ١٥٠ درهم / عدد ٥

شمع النحل beeswax / ٤٥٠ غرام ب ٥٠ درهم / عدد ٢

مبشور الليفه/ الكيلو ب ١٠٠ درهم / عدد ٢

بودرة البرتقال/ الكيلو ب ١٠٠ درهم / عدد ٢

قوالب صوابين احجام مختلفة / الحبه ب ٥٠ درهم

زيوت مختلفه -ماركة هيماني - حجم نص لتر العلبة ب ١٥
زيت الخروع
زيت اللوز الحلو
زيت الثوم
زيت حبة البركة
زيت الخردل

زيوت مختلفه -ماركة هيماني - حجم ٢٥٠ مل العلبة ب ١٠
زيت الحلبة
زيت المراميه .....
كرتون زيت الترمس داخله ١٢ علبة /حجم كل علبة ٣٠ مل . سعر الكرتون ٥٠ درهم
.

زيت الزعفران/ لتر ١٢٠٠ درهم طبيعي نقي خااااالص وطالبتنه من مصنع فالهند دايركت
Read more
أسياخ نجوم الفواكهه المثلجة الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6324 حقائق ...
Media Removed
أسياخ نجوم الفواكهه المثلجة الرابط في البيو للمقادير و الطريقة الرابط www.sofradiet.com/6324 حقائق غذائية لكل حصة إجمالي الدهون 0 غرام دهون مشبعة 0 غرام الياف 2 غرام كاربوهايدرايت 14 غرام بروتين 1 غرام كوليسترول 0 غرام السكريات 10 غرام كالسيوم 8 ميليغرام صوديوم 1 ميليغرام بوتاسيوم ... أسياخ نجوم الفواكهه المثلجة

الرابط في البيو للمقادير و الطريقة
الرابط
www.sofradiet.com/6324

حقائق غذائية لكل حصة
إجمالي الدهون 0 غرام
دهون مشبعة 0 غرام
الياف 2 غرام
كاربوهايدرايت 14 غرام
بروتين 1 غرام
كوليسترول 0 غرام
السكريات 10 غرام
كالسيوم 8 ميليغرام
صوديوم 1 ميليغرام
بوتاسيوم 134 ميليغرام

#سفرة_دايت #صحة #تخسيس #وصفات_رجيم #الفواكهه #وزن #سعرا

#تفاح #بطيخ #اناناس
Read more
اسعد الله مسائكم.<span class="emoji emoji2764"></span> . . وجبة الغداء: - صدور دجاج. - قرع. - ذرة+ زيتون. . استخدمت القرع بديل ...
Media Removed
اسعد الله مسائكم. . . وجبة الغداء: - صدور دجاج. - قرع. - ذرة+ زيتون. . استخدمت القرع بديل عن البطاطس والهدف تقليل الكارب ، والنتيجة جدا ممتازة الطعم قريب من البطاطس و الفوائد عظيمة. . #مقارنة_بين_القرع_والبطاطس: #القرع لكل ١٠٠ غرام: ٢٦ سعره حرارية. ٦.٥ غرام كارب فقط. ١ غرام ... اسعد الله مسائكم.❤
.
.
وجبة الغداء:
- صدور دجاج.
- قرع.
- ذرة+ زيتون.
.
استخدمت القرع بديل عن البطاطس والهدف تقليل الكارب ، والنتيجة جدا ممتازة الطعم قريب من البطاطس و الفوائد عظيمة.
.
#مقارنة_بين_القرع_والبطاطس:
#القرع لكل ١٠٠ غرام:
٢٦ سعره حرارية.
٦.٥ غرام كارب فقط🔥💪.
١ غرام بروتين.
٠.١ غرام دهون.
.
#البطاطس:
١٢٢ سعره حرارية.
٢٦.٣ غرام كارب.
٢.٧ غرام بروتين.
٠.٨ غرام دهون.
.
والقرع يحتاج مدة طبخ اقل من البطاطس😉.
.
#jimmy_dite
.
.
#pumkin #healthylifestyle #healthyfoods #diet #dietfoods #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ .
Read more
العرض يشمل خدمة التوصيل للجميع مناطق السلطنة مجانا ما عليك غير انك ترسل صورة العرض على رقم واتساب/97004008 . . . . <span class="emoji emoji1f372"></span> ...
Media Removed
العرض يشمل خدمة التوصيل للجميع مناطق السلطنة مجانا ما عليك غير انك ترسل صورة العرض على رقم واتساب/97004008 . . . . وجبة الشوفان اللذيذه . . . . وجبة ريوق او غداء او عشاء صحيه وسريعه . . . مالك انسب من هالحل . . بروتين الشوفان من شركة . . . FeelFree Nutrition . . ... العرض يشمل خدمة التوصيل للجميع مناطق السلطنة مجانا ما عليك غير انك ترسل صورة العرض على رقم واتساب/97004008
.
.
.
.
🍲 وجبة الشوفان اللذيذه 🍲
.
. .
.
⭕ وجبة ريوق 👍او غداء✌ او عشاء 👌صحيه☺ وسريعه😉 . .
.
⭕ مالك انسب👌 من هالحل👍
.
.
⭕ بروتين الشوفان من شركة ⁉
.
.
. 🎉🎉FeelFree Nutrition🎉🎉
.
. ⭕ تقدر تقول انه ⁉
↩ بديل↩↪ الوجبة المتكامله لشوفان البروتين وخاااصة لعملية الاستشفاء العضلي💪 .
.
↩ يشببببع 😄😄
.
.
↩ لذييييذ 😍 😍 .
.
↩ تحضيره ما ياخذ اكثر من دقيقتين 🕙 .
.
↩ غني بالبروتينات 💊💊والفوائد الغذائيه 👍الصحيه 👌
.
.
↩ مفيد جدا لبناء العضلات💪 لانه يحتوي على⁉ نسبة كبيرة👐 من البروتين 💊💊
.
.
↩ ممتاز للريجيم 👌 لأنه لايحتوي على⁉ دهون مشبعه ❌وزيوت حيوانيه❌ وكالوري عالي ❌
.
.
⭕ حجم العلبه ١٠٠ جرام
⭕ ( مع ملعقة داخل كل علبه)
⭕ (ينخلط ب حليب🍶 بارد او ماي💧💧 بارد)
.
.
⭕ يحتوي على ⁉
.
✔ ٣٨٩ سعره حراريه👏
✔ ٣٤ غرام بروتين💊💊
✔ ٤٧ غرام كارب👌
✔ ١ غرام سكر✊
✔ ٧ غرام bcaa✌
✔ ٧ غرام جلوتامين 👏
✔ ٧،٥ غرام الياف👍
✔ ١غرام HMB✊
✔ ٧ غرام فات✊
✔ اوميغا٦ واميغا ٣✌
✔ فيتامينات ومعادن👍
✔ منزوع اللاكتوز ✋
٠
.
⭕ يعني هالوجبه تحتوي على ⁉
.
✔ بروتين 💊 💊 ✔ شوفان 🌾
✔ ريكافري كامل 👌
✔ دهون مفيده 💯%
✔ فيتامينات ومعادن✌ .
Read more
هذا كان عشاي النباتي الجميل هالعشا غني بفوائد يعني (فيتامينات مضادات اكسده على معادن كالسيوم وصوديوم ...
Media Removed
هذا كان عشاي النباتي الجميل هالعشا غني بفوائد يعني (فيتامينات مضادات اكسده على معادن كالسيوم وصوديوم الخ . . شي تعلمته واستفدت منه وطبقته كل اكل كثير بكميته ،، سعراته قليله ،،، وفوائده عظيمه ،،، كذا بيكون جسمك بيرفكت وبيستفيد من رياضتك بشكل عظييييم حتى لو خبصت نقول عشرين بالميه من اكلك ... هذا كان عشاي النباتي الجميل
هالعشا غني بفوائد يعني (فيتامينات مضادات اكسده على معادن كالسيوم وصوديوم الخ .
.
شي تعلمته واستفدت منه وطبقته
كل اكل كثير بكميته ،، سعراته قليله ،،، وفوائده عظيمه ،،،
كذا بيكون جسمك بيرفكت وبيستفيد من رياضتك بشكل عظييييم
حتى لو خبصت نقول عشرين بالميه من اكلك .
.
.

كوب فطر سبعين غرام فيه كارب ٢ بروتين ٢ سعرات ١٥ .
كوب سبانخ ثلاثين غرام فيه ١.١ كارب ٠.٨ بروتين سعرات ٧ وهو الاعظم فوائد (نيئ)
.

كوسه مشويه كوب ميه وثمانين غرام فيها ٧ كارب ١.١ بروتين سعرات٢٩ .

بروكلي ١٠٠ غرام ٣ بروتين ٧كارب ٣٤ سعره حراريه .
.
نجي للحمص 💪🏻💕
كوب حمص (يناسب الناس اللي تبغى تزيد وزنها بشكل صحي ويناسب تقفل احتياجك بوجبات اقل )
١٦٤ غرام (كوب) منه فيه ٤٥ غرام كارب ١٥ بروتين ٢٦٩ سعره حراريه .
.
هذا الصحن على كبره والتنويع اللي فيه (التنويع اهم شي بتغذيتك لان فيه عناصر غذائيه موجوده في اطعمه معينه مو موجوده بالثانيه وكلها تكمل بعض 📊📊
.
.
فيه
٣٥٤ سعره
بروتين ٢٠ غرام
كارب ٦٢ غرام
دهون. صفر
انا اضفت ملعقه زيت زيتون اقفل فيها احتياجي للدهون 🎈
.
.
الناس اللي تنشف لو تستبدل الحمص بمصدر بروتين نباتي اخر يكون افضل اذا ياكلون كميات كبيره 🏮
.
.
.
#الهام_فتنس_نصيحة #دايتي #healthyfood #goodfood
Read more
 #سؤال_من_الدايركت . . . القيمة الغذائية لصمون البطاط من شركة المطاحن: السعرات الحرارية: ...
Media Removed
#سؤال_من_الدايركت . . . القيمة الغذائية لصمون البطاط من شركة المطاحن: السعرات الحرارية: ١٥١ سعرة حرارية الكربوهيدرات: ٢٥.١ غرام البروتين: ٨.٧ غرام الدهون: ١.٦٣ غرام الالياف: ١.١غرام اهم المكونات: دقيق القمح مدعّم بالحديد و حمض الفوليك لماء، السكر، البطاط، الخميرة و البيتاكاروتين . . . صحّي ... #سؤال_من_الدايركت
.
.
.
القيمة الغذائية لصمون البطاط من شركة المطاحن:
السعرات الحرارية: ١٥١ سعرة حرارية
الكربوهيدرات: ٢٥.١ غرام
البروتين: ٨.٧ غرام
الدهون: ١.٦٣ غرام
الالياف: ١.١غرام
اهم المكونات: دقيق القمح مدعّم بالحديد و حمض الفوليك لماء، السكر، البطاط، الخميرة و البيتاكاروتين
.
.
.
صحّي ولا لأ؟ يصلح للدايت؟
نعم صحي و مفيد فيه كميه ممتازه من البروتين و الفيتامينات و المعادن. كمية السعرات الحرارية في صمون البطاط او صمون برجرالنخالة أو صمون برجر العادي كلها متراوحة و متقاربة .
.
.
القيمة الغذائية لصمون البرجر بالنخالة من المطاحن:
السعرات الحرارية: ١٥٧ غرام
الكربوهيدرات: ٢٢.٣ غرام
البروتين: ٩.٢ غرام
الدهون: ٣.٤ غرام
الالياف: ١.٥ غرام
.
.
.
الخلاصة:
مو كل شي يكون أسمر و فيه نخالة معناته يصلح لدايت و يكون سعراته الحرارية قليلة، لاتنسون دايماً اقروا الملصق الغذائي و استمتعوا بكل انواع الاطعمة اللي تحبونها بعتدال 👍🏼
Read more
احبائي الكرام اسعد الله اوقاتكم بالحب والخير والبركه اطل عليكم مجددا بالجديد من البوح بعنوان ( غرام ...
Media Removed
احبائي الكرام اسعد الله اوقاتكم بالحب والخير والبركه اطل عليكم مجددا بالجديد من البوح بعنوان ( غرام العمر ) اتمنى ان ترتقي لمستوى ذوقكم ادامكم الله .. ... غرام العمر ..... يا غرام العمر ما بعدك غرام .. مستحيل ابحث على واحد جديد .. مستوى حبك وصل لأعلى مقام .. يالغلا الدايم ويالحب الوحيد .. لك ... احبائي الكرام اسعد الله اوقاتكم بالحب والخير والبركه اطل عليكم مجددا بالجديد من البوح بعنوان ( غرام العمر ) اتمنى ان ترتقي لمستوى ذوقكم ادامكم الله ..
... غرام العمر .....
يا غرام العمر ما بعدك غرام ..
مستحيل ابحث على واحد جديد ..
مستوى حبك وصل لأعلى مقام ..
يالغلا الدايم ويالحب الوحيد ..
لك غلا زايد وقدرٍ وإحترام ..
حاضرك مشرق ولك ماضي تليد ..
ما حوى قاموسك الصادق ملام ..
لا انت متغطرس ولا طبعك عنيد ..
دايما تمشي على حسب النظام ..
ودايما رأيك يجي رايٍ سديد ..
ما تحب الصد ما تهوى الخصام ..
ما تحب اتعيش عن عيني بعيد ..
عشت بك معنى السكينه والسلام ..
واحمد الله عايش أيامي سعيد ..
شفني بشوفك انا اصحى وأنام ..
يشهد الله داخلي عرشك مجيد ..
أعشقك واغليك وبمعنى الهيام ..
للأمانه حبك الطاغي فريد ..
لك غرامي ما تستر باللثام ..
اختلط بالدم في جوف الوريد ..
.. راشد شرار
25/7/2018
ميونيخ المانيا
Read more
صبحكم الله بالخير • عشان يضبط التوست معاكم استخدموا طحين عالي الجلوتين بيطلع التوست مثل شغل المخابز • الطريقه تحتاج ميزان ماعندي بالاكواب مثل ما اخذتها من الشيف طبقتها • • وصفة التوست الابيض • • المقدار يعطيني قالبين • ٥٠٠ غرام طحين قوي نسبة البروتين فيه ١١ الى ١٢ ٢٧٥ غرام ماء • ٨ ... صبحكم الله بالخير 💕

عشان يضبط التوست معاكم استخدموا طحين عالي الجلوتين بيطلع التوست مثل شغل المخابز

💕
الطريقه تحتاج ميزان ماعندي بالاكواب مثل ما اخذتها من الشيف طبقتها


وصفة التوست الابيض •

المقدار يعطيني قالبين

٥٠٠ غرام طحين قوي نسبة البروتين فيه ١١ الى ١٢
٢٧٥ غرام ماء

٨ غرام خميره فوريه

١٠ غرام ملح

١٠ غرام سكر

١٠ غرام حليب بودر

٣ غرام محسن

٢٠ غرام زبده بحرارة المطبخ


نعجن
نخمر ثلث ساعه
ندهن قالبين
نشكل كما الفيديو الموضح
ثم يترك ساعه ليختمر
يخبز في فرن حار حرارة ١٧٠ لمدة ٢٠ دقيقه

يترك ليبرد تماما ثم يقطع
خواتي انا ماخذه الوصفه من شيف نفس ماعطاني طبقتها ماعندي فكره بالاكواب اشكثر •


#وبالعافيه #وصفه #وصفات #وصفاتي #مخبز #مخبوزات #طحين@خميره_طبيعيه #خميره_طبيعيه_فوريه #خبز #عجن #عجين #توست #توست_بخميره_طبيعيه #نجاة٨٠
#نجاة٨٠_بيكري #njat80
Read more
ما هو Bio•Bloom<span class="emoji emoji2122"></span> PS: مكمل غذائي بهدف إلى تعزيز والحفاظ على حوافر صحية ونمو الشعر و الجلد من الداخل ...
Media Removed
ما هو Bio•Bloom PS: مكمل غذائي بهدف إلى تعزيز والحفاظ على حوافر صحية ونمو الشعر و الجلد من الداخل الى الخارج. مطور من شركة كنتاكي الامريكية - بيو • بلوم بس يحتوي على البيوتين، الميثيونين، اليود، والزنك في مستويات أظهرت لتحسين نمو الحافر، بما في ذلك تطوير جدار حافر قوي. - بيو • بلوم بس يتضمن الليسيثين ... ما هو Bio•Bloom™ PS:
مكمل غذائي بهدف إلى تعزيز والحفاظ على حوافر صحية ونمو الشعر و الجلد من الداخل الى الخارج. مطور من شركة كنتاكي الامريكية
- بيو • بلوم بس يحتوي على البيوتين، الميثيونين، اليود، والزنك في مستويات أظهرت لتحسين نمو الحافر، بما في ذلك تطوير جدار حافر قوي. - بيو • بلوم بس يتضمن الليسيثين والأحماض الدهنية الأساسية من فول الصويا كامل الدسم، والمكونات التي هي ضرورية لإنتاج قرن حافر ونمو الشعر وضمان معطف لامع.
ماهي الفوائد من استخدام Bio•Bloom™ PS:
استخدام مكونات عالية الجودة من البيوتين، الميثيونين، اليود، والزنك في مستويات عالية أظهرت تحسين وسرعة الحافر النمو، بما في ذلك تطوير جدار حافر قوي
- انتاج معطف ناعم ولامعة وضمان نمو صحي للشعر من العرف الى الذيل - يزيد من صحة الحوافر التي تضررت من اللامينيتيس (التهاب الصفائح الحساسة) ، نعل الحافر ، تشقق الحافر . - التزود بالأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية، والمكونات الهامة للحصول على معطف ممتاز
الجرعة وطريقة الاستخدام: - للاستخدام اليومي 30 غرام إلى 60 غرام يوميا للخيول والمهور.
- لعلاج الأضرار الحادة وتحسين الشعر 60 غرام يوميا. - للخيول التي في طور الشفاء من اللامينيتيس (التهاب الصفائح الحساسة) 90-120 غرام يوميا .
المكونات الرئيسية:
- المثيونين من الأحماض الأمينية الأساسية وهو من مضادات الأكسدة القوية وهو ضروري لتصنيع الأحماض النووية والبروتينات والكولاجين الموجودة في كل خلية في الجسم. وهو أساسي لامتصاص الكبريت الذي هو مهم جدا لتركيب الشعر والجلد والحافر وبناء النسيج الضام و ضروري للحفاظ على الاربطة والأوتار. - الزنك: مهم لعمل الانزيمات وللحفاظ على نمو الشعر السليم وحيويته وتجدده الطبيعي وهو يدخل في تكوين انسجة الجسم وخلاياه
- اليود: مهم لعمل الغدة الدرقية وإنتاج هرمونات النمو بشكل طبيعي و السيطرة على معدلات التمثيل الغذائي وزيادة نمو الشعر والحافر
- البيوتين: هو أحد أنواع فيتامين B وهو فيتامين B7 وهو ضروري لتحفيز نمو الشعر وتكثيفه ودعم نمو وسماكة وصلابة الحافر وعلاج التشققات في جدار الحافر .
#دكتور_بيطري #طبيب_بيطري #بيطري #عيادة_بيطرية #أدوية_بيطرية #بيطرة #بيطره #هجن #مزاين #خيول #سباقات #ماراثون #ريس #صنف #بيوتين #حافر
Read more
صالونه السبانخ بالدجاج ٤٥٠ كالوري ٥١ غرام نشويات ٢١ غرام دهون ٣٩ غرام بروتين ٤ غرام سكر وجبه ...
Media Removed
صالونه السبانخ بالدجاج ٤٥٠ كالوري ٥١ غرام نشويات ٢١ غرام دهون ٣٩ غرام بروتين ٤ غرام سكر وجبه الغداء بعد تمرين المقاومة حيث تحتوي على جميع العناصر التى يحتاجها الجسم وأفضلها اكثر من الواي بروتين او اي مكمل غذائي لان مهما تقدم العلم لن يغطي او يأخذ مكان الاكل الطبيعي اي الاكل الذي اعطانا إياه ... صالونه السبانخ بالدجاج
٤٥٠ كالوري
٥١ غرام نشويات
٢١ غرام دهون
٣٩ غرام بروتين
٤ غرام سكر
وجبه الغداء بعد تمرين المقاومة حيث تحتوي على جميع العناصر التى يحتاجها الجسم وأفضلها اكثر من الواي بروتين او اي مكمل غذائي لان مهما تقدم العلم لن يغطي او يأخذ مكان الاكل الطبيعي اي الاكل الذي اعطانا إياه ربنا حيث تلعب الطبيعه دور في تكوينه ودوم اشدد على الاكل العضوي الذي لا يحتوي على سموم.
وطبعا هذه الوجيه تناسبني أنا مقسمه على حسب احتياجاتي اليوميه وكم استهلكت سعرات في تماريني@dietitian_hala
Read more
Loading...
Load More
Loading...