فطور اليوم مع دايت

Loading...


Unique profiles
15
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Jumeirah Messilah Beach Hotel & Spa, Riyadh, Saudi Arabia, Khobar, Saudi Arabia
Average media age
633.1 days
to ratio
8
. . #صباح_الخير <span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji26c5"></span> ما احلى الصباح اللي مايكون فيه دوام <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji270b"></span> من يتفق! . . فطور اليوم رقايق الحبوب ...
Media Removed
. . #صباح_الخير ما احلى الصباح اللي مايكون فيه دوام من يتفق! . . فطور اليوم رقايق الحبوب الكاملة مع حليب شرائح فراولة جوز + قهوة سادة #دايت_الهتوف #دايت_المحبوب #دايت #فطور #صحي .
.

#صباح_الخير 💕⛅ ما احلى الصباح اللي مايكون فيه دوام 😂✋ من يتفق! .
.

فطور اليوم رقايق الحبوب الكاملة مع حليب شرائح فراولة جوز + قهوة سادة ☕
#دايت_الهتوف #دايت_المحبوب #دايت #فطور #صحي
Loading...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . فطوري زبادي ساده مخلوط مع ملعقتين طعام شوفان ملعقة عسل اورجانيك ...
Media Removed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . فطوري زبادي ساده مخلوط مع ملعقتين طعام شوفان ملعقة عسل اورجانيك . بذور دوار الشمس . . كوفي + تفاحة . . ونقدر نطبخ طبق الشوفان مع الحليب بالطريقة التالية : اربع ملاعق شوفان . كوب حليب . ملعقة صغيرة قرفة . على النار نقلبهم حتى يمتزج ويتماسك يقدم ويحلى ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
فطوري زبادي ساده مخلوط مع ملعقتين طعام شوفان ملعقة عسل اورجانيك . بذور دوار الشمس .
.
كوفي + تفاحة .
.
🍶ونقدر نطبخ طبق الشوفان مع الحليب بالطريقة التالية :
اربع ملاعق شوفان .
كوب حليب .
ملعقة صغيرة قرفة .
على النار نقلبهم حتى يمتزج ويتماسك
يقدم ويحلى بالعسل او زبدة الفول السوداني
ويمكن اضافه الفواكه او الشوكلاته الداكنه
او المكسرات .
وجبة الشوفان وجبة مشبعه جدا ومناسبه للحمية الغذائيه
لانها غنيه بالالياف ، المعادن و الفيتامينات ، وتسمح
للشبع لمدة اطول خلال اليوم .
_____________________
🍚طبق الشوفان يبدا من 270 سعر حراري وقد يصل 450 سعر حراري حسب المكونات و الاضافات المستخدمة . .
—————————-
#دايت #نظام_صحي #ريجيم #رجيم #رشاقة #سمنة #نحافة #دايتيون #مدربة #رياضة #جيم #نادي #بروتين #وصفات #وصفتي #مطبخي #مطبخ #جامعة #معلمات #دراسة #فطور #دايت_صحي #رجيم_صحي #سعرات_حرارية #سعرات_حراريه #تخسيس #سناك_صحي #سناك_صحي #سناكات_صحية #شوفان_خلود
Read more
غداي اليوم تشريبه لحم مع نص خبزه سمرا . #رجيم #دايت #فطور #سحور #شوربة #غدا #عشا #ريوق #صحة #نظام_صحي ...
Media Removed
غداي اليوم تشريبه لحم مع نص خبزه سمرا . #رجيم #دايت #فطور #سحور #شوربة #غدا #عشا #ريوق #صحة #نظام_صحي #وزن #رشاقه #اتكنز #رجيم_دشتي #رجيم_صحي #خضروات #فواكه #اكل #لذيذ #البحرين #الكويت #قطر #السعودية #diet غداي اليوم
تشريبه لحم مع نص خبزه سمرا
.
#رجيم #دايت #فطور #سحور #شوربة #غدا #عشا #ريوق #صحة #نظام_صحي #وزن #رشاقه #اتكنز #رجيم_دشتي #رجيم_صحي #خضروات #فواكه #اكل #لذيذ #البحرين #الكويت #قطر #السعودية #diet
مساء الورد <span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f497"></span> ملخص اليوم . فطور: توست اسمر بالجبن + تفاحتين خضرا غدا: مكرونه و بالعصر رياضتي : ٩ ...
Media Removed
مساء الورد ملخص اليوم . فطور: توست اسمر بالجبن + تفاحتين خضرا غدا: مكرونه و بالعصر رياضتي : ٩ دقايق زومبا ٧ دقايق كارديو ٥ دقايق هرولة ٢٠مره خصر ٢٠٠ قفز و سناكي كان ٣ تمرات و الحين اكل حضار مسلوقة مع نتفه برقر . عشاي ماعرف شنو بكون متحيره . . #دايت #رجيم #رشاقة #رياضة #تشجيع #تخفيف #diet #sport #workout مساء الورد 😊💗
ملخص اليوم .
فطور: توست اسمر بالجبن + تفاحتين خضرا
غدا: مكرونه
و بالعصر رياضتي :
٩ دقايق زومبا
٧ دقايق كارديو
٥ دقايق هرولة
٢٠مره خصر
٢٠٠ قفز
و سناكي كان ٣ تمرات
و الحين اكل حضار مسلوقة مع نتفه برقر 💔.
عشاي ماعرف شنو بكون متحيره .
.
#دايت #رجيم #رشاقة #رياضة #تشجيع #تخفيف #diet #sport #workout
. صباح النور والسرور🌝<span class="emoji emoji2764"></span>️ ايش فطوركم اليوم؟ انا #فطوري قهوة البروتين مع مع شوفان اسهل واسرع فطور صحي ...
Media Removed
. صباح النور والسرور🌝️ ايش فطوركم اليوم؟ انا #فطوري قهوة البروتين مع مع شوفان اسهل واسرع فطور صحي الطريقة + المزيد من وصفاتي الشوفانية موجودة ع هاشتاق #شوفان_مصعب . حسابي برعاية خبراء المكملات للسناكات والبدائل الصحية @supp_experts @supp_experts @supp_experts . .. . . . . . ... .
صباح النور والسرور🌝❤️ ايش فطوركم اليوم؟ انا #فطوري قهوة البروتين مع مع شوفان اسهل واسرع فطور صحي الطريقة + المزيد من وصفاتي الشوفانية موجودة ع هاشتاق #شوفان_مصعب
.
🔴حسابي برعاية خبراء المكملات للسناكات والبدائل الصحية
@supp_experts
@supp_experts
@supp_experts .
..
.
. . . . .

#مساء_الخير
#صحي #سعرات #بروتين #صحي #diet #healthy #yummy #sport #fitness #gym #oats #لذيذ #صور #انستغرام #فولو #لايك #كومنت #هاشتاقات #يومياتي #السعوديه #الشرقيه #نظام_صحي #فتنس #دايت #استغفر_الله #ماشاء_الله #الحمد_لله #الله_اكبر #فطوري
Read more
رز ابيض مع صوص دجاج بدون زيت <span class="emoji emoji1f60d"></span> طريقة الفرزنه هذي تساعدني اني استمر بالدايت لان الاكل يكون جاهز بس اسخنه #دايت ...
Media Removed
رز ابيض مع صوص دجاج بدون زيت طريقة الفرزنه هذي تساعدني اني استمر بالدايت لان الاكل يكون جاهز بس اسخنه #دايت #دايت_المحبوب #رجيم #رياضه #رجيم_النقاط #مكياج #مطاعم #كيك #كوفي #حلى #حفلات #جلسات #صباح_الخير #صورة_اليوم #coffee #breakfast #exercise #goodmorning #فطور #فطوري #ستاربكس ... رز ابيض مع صوص دجاج بدون زيت 😍
طريقة الفرزنه هذي تساعدني اني استمر بالدايت لان الاكل يكون جاهز بس اسخنه
#دايت #دايت_المحبوب #رجيم #رياضه #رجيم_النقاط #مكياج #مطاعم #كيك #كوفي #حلى #حفلات #جلسات #صباح_الخير #صورة_اليوم #coffee #breakfast #exercise #goodmorning #فطور #فطوري #ستاربكس #سناب_شات #فيلتر #فلاتر_سناب_شات
Read more
Loading...
وجباتي اليوم وبالليل اخذت فنجان قهوه عربيه مع قطعتين حلا صغار #دايت_صحي #رشاقة #بلا_حرمان #فطور_صحي ...
Media Removed
وجباتي اليوم وبالليل اخذت فنجان قهوه عربيه مع قطعتين حلا صغار #دايت_صحي #رشاقة #بلا_حرمان #فطور_صحي #سناك_صحي #غداء_صحي وجباتي اليوم وبالليل اخذت فنجان قهوه عربيه مع قطعتين حلا صغار #دايت_صحي #رشاقة #بلا_حرمان #فطور_صحي #سناك_صحي #غداء_صحي
صباح الخير والنشاط <span class="emoji emoji1f49a"></span>.. وبداية اليوم كارديو مع بي سي اي اي (بدون فطور) ... . . . . . . . . #مساء_الخير #صباح_الخير #تخسيس #صحي #سعرات #بروتين #صحي ...
Media Removed
صباح الخير والنشاط .. وبداية اليوم كارديو مع بي سي اي اي (بدون فطور) ... . . . . . . . . #مساء_الخير #صباح_الخير #تخسيس #صحي #سعرات #بروتين #صحي #diet #healthy #yummy #sport #fitness #gym #عدستي #لذيذ #تصويري #صور #انستغرام #فولو #لايك #كومنت #هاشتاقات #يومياتي #السعوديه #الشرقيه #نظام_صحي #فتنس #دايت ... صباح الخير والنشاط 💚..
وبداية اليوم كارديو مع بي سي اي اي (بدون فطور) ... .
.
.
.
.
.
.
.

#مساء_الخير #صباح_الخير
#تخسيس #صحي #سعرات #بروتين #صحي #diet #healthy #yummy #sport #fitness #gym #عدستي #لذيذ #تصويري #صور #انستغرام #فولو #لايك #كومنت #هاشتاقات #يومياتي #السعوديه #الشرقيه #نظام_صحي #فتنس #دايت #fitness #صحه #رشاقه #فتنس
Read more
Loading...
وجبه الغدا اليوم قرنبيط عليه رشه فلفل اسود وملح وحبه بيضه نقلب الجميع مع بعض وفي الشوايه الصحيه مع ...
Media Removed
وجبه الغدا اليوم قرنبيط عليه رشه فلفل اسود وملح وحبه بيضه نقلب الجميع مع بعض وفي الشوايه الصحيه مع ملعقه زيت نشوي القرنبيط بيض مسلوق وبعدين نجكشن بصل وثوم وطماطم ونضيف سلك مقطع وملح وفلفل اسود ونضيف البيض وع الوجه نرش جبنه موزاريلا وع الفرن الوجه وعوافي عليني🤗 #‏‪ #طبخ #وجبات #فطور #طبخاتي ... وجبه الغدا اليوم
قرنبيط عليه رشه فلفل اسود وملح وحبه بيضه نقلب الجميع مع بعض وفي الشوايه الصحيه مع ملعقه زيت نشوي القرنبيط
بيض مسلوق وبعدين نجكشن بصل وثوم وطماطم ونضيف سلك مقطع وملح وفلفل اسود ونضيف البيض وع الوجه نرش جبنه موزاريلا وع الفرن الوجه وعوافي عليني🤗

#‏‪ #طبخ #وجبات #فطور #طبخاتي #طبخات_سهله #دايت #رجيمي #دايت_صحي #رياضه #لياقه #طبخات #كوفي #مطاعم #نادي #حميه #قهوه #غذاء_صحي #تغذيه #فتنس
Read more
فطور اليوم بدون نشويات حبتين بيض عيون عليهم فلفل حار مع فاصوليا حمراء وسلطه #تحدي_متابعات_خلود #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #نظامی #نظامي #نظام_صحي #نظام_دايت #نظام_حياة #نظام_صحي_متوازن #رشاقة #رشاقة_رجيم #صحةورشاقة #صحه_دايت فطور اليوم بدون نشويات حبتين بيض عيون عليهم فلفل حار مع فاصوليا حمراء وسلطه 😍💕 #تحدي_متابعات_خلود #دايتيون #دايت_المحبوب #دايت #دايت_صحي #دايت_عرب #دايت_سنتر #نظامی #نظامي #نظام_صحي #نظام_دايت #نظام_حياة #نظام_صحي_متوازن #رشاقة #رشاقة_رجيم #صحةورشاقة #صحه_دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . طبق اليوم المحسوب السعرات طبق فطور يتكون من اربع ملاعق فول مطبوخ ...
Media Removed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . طبق اليوم المحسوب السعرات طبق فطور يتكون من اربع ملاعق فول مطبوخ بزيت و بيضة مقليه مع شريحة جبن مع جرجير سعرات الطبق كامل : ٣٧٩ سعر حراري . ________________ السعرات المذكورة قابله للتغير حسب الكمية و النوعية المستخدمة وطريقة طهي المكون و الالتزام بكمية ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
طبق اليوم المحسوب السعرات طبق فطور يتكون من اربع ملاعق فول مطبوخ بزيت و بيضة مقليه مع شريحة جبن مع جرجير سعرات الطبق كامل : ٣٧٩ سعر حراري .
________________
السعرات المذكورة قابله للتغير حسب الكمية و النوعية المستخدمة وطريقة طهي المكون و الالتزام بكمية الزيت .
________________
⌛️حساب السعرات مسأله نسبيه تقبل التغيير و الاختلاف من برنامج لآخر حسب المعلومات المدخلة .
________________
📝السعرات الحرارية :
١٠٠ جرام فول :١١٠ سعر حراري
بيضة مسلوقة :٧٩ سعر حراري
بيضة اومليت :٩٢ سعر حراري
بياض البيض :١٧ سعر حراري
صفار البيض :٥٩ سعر حراري
.
.
.
#دايت #ريجيم #حمية #رشاقة #تخسيس #سمنة #نحافه #تحدي #رياضة #جيم #نادي #بروتين #مدربة #وجبات #وصفات #وصفاتي #وصفات_صحية #رجيم #دايت_صحي #ريجيم_صحي #وصفات_صحية #وصفات_دايت #نظام_صحي #نظام_غذائي #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #سعر_حراري #سعرات_خلود
@kholoudabouzid . .
.
‎🔥🔥🔥الحساب برعاية #ومضة_للتدريب.. اكبر مركز تدريب اونلاين.. اخصائيات تغذية ومدربات للمتابعة اليومية وحتى الوصول للوزن والقوام المثالي.. 💪واتس اب :- 00966534322520.
@wamda_online
@wamda_online
Read more
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . طبق اليوم المحسوب السعرات طبق فطور يتكون من اربع ملاعق فول مطبوخ ...
Media Removed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . طبق اليوم المحسوب السعرات طبق فطور يتكون من اربع ملاعق فول مطبوخ بزيت و بيضة مقليه مع شريحة جبن مع جرجير سعرات الطبق كامل : ٣٧٩ سعر حراري . ________________ السعرات المذكورة قابله للتغير حسب الكمية و النوعية المستخدمة وطريقة طهي المكون و الالتزام بكمية ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
طبق اليوم المحسوب السعرات طبق فطور يتكون من اربع ملاعق فول مطبوخ بزيت و بيضة مقليه مع شريحة جبن مع جرجير سعرات الطبق كامل : ٣٧٩ سعر حراري .
________________
السعرات المذكورة قابله للتغير حسب الكمية و النوعية المستخدمة وطريقة طهي المكون و الالتزام بكمية الزيت .
________________
⌛️حساب السعرات مسأله نسبيه تقبل التغيير و الاختلاف من برنامج لآخر حسب المعلومات المدخلة .
________________
📝السعرات الحرارية :
١٠٠ جرام فول :١١٠ سعر حراري
بيضة مسلوقة :٧٩ سعر حراري
بيضة اومليت :٩٢ سعر حراري
بياض البيض :١٧ سعر حراري
صفار البيض :٥٩ سعر حراري
.
.
.
#دايت #ريجيم #حمية #رشاقة #تخسيس #سمنة #نحافه #تحدي #رياضة #جيم #نادي #بروتين #مدربة #وجبات #وصفات #وصفاتي #وصفات_صحية #رجيم #دايت_صحي #ريجيم_صحي #وصفات_صحية #وصفات_دايت #نظام_صحي #نظام_غذائي #سعرات_حراريه #سعرات_حرارية #سعر_حراري #سعرات_خلود
Read more
Loading...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . معلوماتنا الصحيه اليوم عن الكينوا :ماهي الكينوا؟
فاوئدها؟
قيمتها ...
Media Removed
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . معلوماتنا الصحيه اليوم عن الكينوا :ماهي الكينوا؟
فاوئدها؟
قيمتها الغذائيه ؟
وصفات تحضر بها؟
.
☘️ ماهي الكينوا :
الكينوا من المحاصيل الزراعية الصالحة للأكل كالبقوليات . نأكل منها بذورها ، و حبوبها التي تشبه في شكلها حبوب البرغل ، فهي صغيرة الحجم ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
معلوماتنا الصحيه اليوم عن الكينوا :ماهي الكينوا؟
فاوئدها؟
قيمتها الغذائيه ؟
وصفات تحضر بها؟
.
☘️ ماهي الكينوا :
الكينوا من المحاصيل الزراعية الصالحة للأكل كالبقوليات . نأكل منها بذورها ، و حبوبها التي تشبه في شكلها حبوب البرغل ، فهي صغيرة الحجم ، أطلق على هذه الحبوب " حبوب المستقبل الخارقة " ، لكثرة فوائدها .
__________________
. ☘️ بعض من فوائد الكينوا الصحيه :
يعزّز البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، ويحافظ على سلامة القولون. منظّم لضربات القلب. منشّط لجهاز المناعة. مخفّف لآثار الاكتئاب. مانع لتكوين حصى المرارة. يمنع تليّف الكبد. يخفّض نسبة الكولسترول في الدم، ويسهّل عملية الهضم . مقوٍّ للقلب، ويمنع التجلّطات وأمراض القلب والأوعية الدمويّة. مصدر للألياف المغذية غير القابلة للذوبان.
_____________________
☘️ قيمتها الغذائيه :
تعتبر الكينوا من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية؛ حيث إنّها تحتوي على جميع الأحماض الأمينيّة الضروريّة، فهي مصدر أساسي للبروتينات، ولكنها تعد سهلة الهضم مقارنةً بعمليّة هضم بروتينات اللحوم، كما أنها تزوّد الجسم بالطاقة الحيويّة اللازمة له، كما تحتوي الكينوا على كميّات من الكربوهيدرات والنشا والدهون غير المشبعة، ومجموعة من الفيتامينات كفيتامين (ب1 وب2 وب6 وب9)وحمض الفوليك، وفيتامين إي، والكثير من المعادن المفيدة مثل: الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والزنك.
____________________
☘️ طريقة طهي الكينوا :
نصف كُوب كينوا يقابله ٢كوب ماء مع ملعقه ملح صغيرة ... تغسل حبوب الكينوا اولا ثم تضاف على الماء ويمكن تنكهيه بالأعشاب المفضله وتقلب وتترك لمده ربع ساعه لتمام النصج مع التقليب خلال فترة النضج .
_____________________
☘️ اطباق تعد بها :
يمكن الاستغناء بها عن الارز الكسكسي البرغل ويمكن طبخ الآتي:
المحاشي / السلطات / كينوا مع الخضروات كالأرز الصيني تماما / على الفطور بدلا من حبوب الفطور / فطور محضر قبل بليله تنقع فيها مقدار الكينوا مع الحليب وتترك طول الليل في الثلاجة / يمكن ايضا تحضيرها مثلا البرجر بدلا مناللحم بنفس الطريقة .
.
.
.
#وصفات #وصفاتي #وصفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #تضخيم #بروتين #وجبة_بعد_التمرين_خلود
Read more
. ‏في بعض الأحيان نتعمد ان .! ‏نفهم بعض الأمور خطأ ، لأن صحيحها مؤلم جدًا ..! . مساكم الله بالخير ...
Media Removed
. ‏في بعض الأحيان نتعمد ان .! ‏نفهم بعض الأمور خطأ ، لأن صحيحها مؤلم جدًا ..! . مساكم الله بالخير . اليوم مافطرت كنت شبعانه وتغديت بيض مقلي مع خيار وسلطه . والحين بروق واخذ سناك لذيذ مع القهوه . حلا الطبقات بطريقه صحيه #تجارب_افكار2 . اول طبقه . بيضتين او بيضه وحده كبيره " وفانيلا ... .
‏في بعض الأحيان نتعمد ان .!
‏نفهم بعض الأمور خطأ ، لأن صحيحها مؤلم جدًا ..!
.
مساكم الله بالخير 💕
.
اليوم مافطرت كنت شبعانه
وتغديت بيض مقلي مع خيار وسلطه
.
والحين بروق واخذ سناك لذيذ مع القهوه .
حلا الطبقات بطريقه صحيه #تجارب_افكار2 👌
.
اول طبقه 👇.
بيضتين او بيضه وحده كبيره " وفانيلا سايله وملعقه صغيره بكنج صودا و بكنج بودر
ملعقه تشوكليت بودر مر و ملعقتين جوز هند مبشور
ملعقه صغيره ستفيا وسكوب بروتين دبل تشوكليت. واضفت بتدريج بياله كريمة طبخ. نخلطه مثل قوام الكيك وطبخته
بالميكرويف دققتين ونص 👌
.
الطبقه الثانيه 👇.
3 مكعبات كيري + ملعقتين كبار قشطه + رشة ستفيا
خفقتهم وحطيته ع الكيكه وبالفرن من فوق تتماسك الطبقه 👌
.
الطبقه الثالثه 👇.
2 معكب دارك تشوكليت 90% ذوبته
واضفت عليه ملعقتين قشطه
واظفته ع الطبقه الثانيه
زينته بحبيبات هرشي شبهه محلا
وبالثلاجه يبرد شوي .
الطعم جدااااا خطير ولذيذ
يناسب اتكنز وانظمه الو كارب " تقدرو تستبدلو البروتين بطحين الوز 👇.
ممكن الاستغنا عن جوز الهند 👇.
ممكن تبدلو الكريمه بالحليب 👇.
ممكن تزودو الستفيا بالوصفه عني شخصيا ماحب طعم الحلو كثير اقلله دايما في اكلي من قبل لاسوي رجيم افضل الموالح اكثر من الحلو 😁
.
.
بالعافيه عليكم الي يجربها لاينسا المنشن 😇
.
.
#فطور. #فطوري🌷🌱 #فطوري
#عشاي #غداي
#دايت_النقاط #رجيم_النقاط  #رجيم_صحي  #رجيم  #رياضة
#١تحدي_ألاء_لنقاط #رجيم_السعرات 
#تحدي_اتكنز
#تجارب_افكار. #تخفيف. #تحدي_اتكنز. #دايت_المحبوب. #دايت. #دشتي. #اتكنزيون. #اتكنز_دايت #رشاقة #رجيمي #رجيم #تحدي_نفسك_مع_اتكنز
#اتكنز_العرب. #اتكنز_بلا_تعذيب. #اتكنز_دايت. #اتكنز. #اتكنز_اسلوب_حياة .
#تحدي_متابعات_خلود
Read more
فطور اليوم سلطة تونه #تحدي_متابعات_خلود #تحدي_شهر_مع_لمى #دايتيون #دايت_المحبوب #دايتي #صحه #صحةورشاقة #صحة_رشاقه_نقاط_قد_التحدي_لا_للحرمان #صحة_تغذية #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي #نظام_صحي #نظامی #نظام_دايت #نظام_حياة #نظام_صحي_متوازن #نظام_المرونة #نظام_غذائي ... فطور اليوم سلطة تونه 😍😍
#تحدي_متابعات_خلود #تحدي_شهر_مع_لمى #دايتيون #دايت_المحبوب #دايتي #صحه #صحةورشاقة #صحة_رشاقه_نقاط_قد_التحدي_لا_للحرمان #صحة_تغذية #صحه_رشاقه_جمال_لياقه_جسم_صحي #نظام_صحي #نظامی #نظام_دايت #نظام_حياة #نظام_صحي_متوازن #نظام_المرونة #نظام_غذائي #نظام_السعرات #تغذيه_بصرية #تغذيه_صحيه
Read more
Loading...
فطور اليوم كان توست بر مع لبنه وشوية مكدوس <span class="emoji emoji1f60b"></span>🤗 . , . . . #رابطة_المتكممين #تكميم_المعدة #تكميم ...
Media Removed
فطور اليوم كان توست بر مع لبنه وشوية مكدوس 🤗 . , . . . #رابطة_المتكممين #تكميم_المعدة #تكميم #متكممة #متكممات #خريس #فطور_صحي #فطور #صباح_الخير #دايت #لايت #تخسيس #وزن_زائد #صحه #لياقه #رشاقه #توست #استطيع فطور اليوم كان توست بر مع لبنه وشوية مكدوس 😋🤗
.
,
.
.
.
#رابطة_المتكممين #تكميم_المعدة #تكميم #متكممة #متكممات #خريس #فطور_صحي #فطور #صباح_الخير #دايت #لايت #تخسيس #وزن_زائد #صحه #لياقه #رشاقه #توست #استطيع
. صبااح الظهر<span class="emoji emoji1f63b"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> فطور اليوم فرنش توست<span class="emoji emoji1f35e"></span><span class="emoji emoji2615"></span> فراولة+توت وكيوي <span class="emoji emoji1f353"></span>🥝<span class="emoji emoji1f347"></span> سهل وسريع وكمان لزيز<span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f537"></span>المكونات <span class="emoji emoji1f539"></span>بيض ...
Media Removed
. صبااح الظهر فطور اليوم فرنش توست فراولة+توت وكيوي 🥝 سهل وسريع وكمان لزيز🏻 المكونات بيض (حبة كاملة او مع بياض أو 2 بياض لوحده..كيفك) حليب و قرفة نغمس التوست من الجهتين بالخليط بمقلاة غير لاصقة برشة بخاخ زيت او مسحة زيت زيتون اللي يبيه حالي يضيف فانيليا وستيفيا بس أنا احبه ... .
صبااح الظهر😻💕
فطور اليوم فرنش توست🍞☕
فراولة+توت وكيوي 🍓🥝🍇 سهل وسريع وكمان لزيز🏃🏻
🔷المكونات
🔹بيض (حبة كاملة او مع بياض أو 2 بياض لوحده..كيفك)
🔹حليب و قرفة
نغمس التوست من الجهتين بالخليط بمقلاة غير لاصقة برشة بخاخ زيت او مسحة زيت زيتون
🔺اللي يبيه حالي يضيف فانيليا وستيفيا🍃
بس أنا احبه بدون..وأحط فوقه عسل🍯
ممكن نحشيه جبن او لبنة..يطلع لذيذ🧀😋
وممكن تحط مع الخليط شوي بروتين باودر شوكلت أو ڤانيلا 🍫🌼
وبس والله🌚☕
.
#صباح_الخير #نظام_غذائي #يومياتي #حمية #شوفان #الرياض
#لذيذ #فطوري #رشاقة #سناك #رياضة #الخبر #الدمام #بانكيك
#شوفاني #فطور #تصويري #وصفات #مطبخ #عشاي #طبخ
#فولو #لايكات #الرياض #سعرات #تخسيس #دايت #انستقرام
Read more
 #fridayworkout . تمرين #صباحي خفيف لطيف مع الكوتش @kurdifaisal 🥊<span class="emoji emoji1f525"></span> . . . . #جمعه_طيبه <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏼<span class="emoji emoji2764"></span>️ . ...
Media Removed
#fridayworkout . تمرين #صباحي خفيف لطيف مع الكوتش @kurdifaisal 🥊 . . . . #جمعه_طيبه 🏼️ . . ولاتنسوا تمرين #اليوم 🙂🏼 . . . . . . . . . . . . . . #جدة #فتنس #تمرين #صورة #جده #ادوات_رياضية #مصارعة #فطور #مصارعه #صباح_الخير #الجمعة #جده #عاجل #السعودية #دايت #صحه #مكملات ... #fridayworkout .

تمرين #صباحي خفيف لطيف مع الكوتش
@kurdifaisal 🥊🔥
.
.
.
.
#جمعه_طيبه 🙏🏼❤️
. .
ولاتنسوا تمرين #اليوم 🙂👌🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#جدة #فتنس #تمرين #صورة #جده #ادوات_رياضية #مصارعة #فطور #مصارعه #صباح_الخير #الجمعة #جده #عاجل #السعودية #دايت #صحه #مكملات #حوارق_دهون #منشن #شباب #بنات #سناب #صبح #فت
Read more
Loading...
Loading...