قوی تر شدن بدن

Loading...


Unique profiles
18
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Bandar `Abbas, Hormozgan, Iran, Tehran, Iran, Khuzestan Province
Average media age
677.6 days
to ratio
9
 #انگيزشي :  ورزش‌ قلب‌ شما را شاداب‌ مي‌سازد : قلب‌ شما يكی از فعال ترین قسمت در بدن شماست‌،كه‌ ...
Media Removed
#انگيزشي :  ورزش‌ قلب‌ شما را شاداب‌ مي‌سازد : قلب‌ شما يكی از فعال ترین قسمت در بدن شماست‌،كه‌ هر روزه‌ در زندگي‌ شماخون را پمپاژ می کند. : قلب‌ يك‌ ماهيچه‌ است‌ و قوي‌ترين‌ ماهيچه‌ در بدن‌ شما است‌. : اما قلب‌ هميشه‌ مي‌تواند قوي‌تر هم‌ شود! چون‌ قلب‌ نمی ‌تواند برای‌ قوی ‌تر شدن‌ وزنه‌ بلند ... #انگيزشي
:
 ورزش‌ قلب‌ شما را شاداب‌ مي‌سازد
:
قلب‌ شما يكی از فعال ترین قسمت در بدن شماست‌،كه‌ هر روزه‌ در زندگي‌ شماخون را پمپاژ می کند. :
قلب‌ يك‌ ماهيچه‌ است‌ و قوي‌ترين‌ ماهيچه‌ در بدن‌ شما است‌. :
اما قلب‌ هميشه‌ مي‌تواند قوي‌تر هم‌ شود! چون‌ قلب‌ نمی ‌تواند برای‌ قوی ‌تر شدن‌ وزنه‌ بلند كند، به‌ شما وابسته‌ است‌ تا ورزش های‌ هوازی انجام‌ دهيد.
:
اگه سلامتي دوستاتون واستون مهمه ٤ تا از دوستاتو تگ كن🏋️‍♀️تا با ما آشنا شن🌸
:

#donya_fitness
_
#بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #bnd #bndcity #bndarabbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic #love #cut #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi #pilates
Read more
Loading...
لیزر الکساندرایت کندلا دستگاه لیزر الکساندرایت ، دستگاه لیزری است که برای تولید طول موج 755 نانومتر ...
Media Removed
لیزر الکساندرایت کندلا دستگاه لیزر الکساندرایت ، دستگاه لیزری است که برای تولید طول موج 755 نانومتر از سنگ جواهری بنام الکسا استفاده میکند . جواهر الکسا بعد از تحریک شدن توسط منبع انرژی قوی ، از خود اشعه لیزر سبز رنگ به طول موج 755 نانومتر  تولید میکیند. این طول موج بهترین و موثرترین طول موج برای ... لیزر الکساندرایت کندلا
دستگاه لیزر الکساندرایت ، دستگاه لیزری است که برای تولید طول موج 755 نانومتر از سنگ جواهری بنام الکسا استفاده میکند . جواهر الکسا بعد از تحریک شدن توسط منبع انرژی قوی ، از خود اشعه لیزر سبز رنگ به طول موج 755 نانومتر  تولید میکیند. این طول موج بهترین و موثرترین طول موج برای رفع موههای زائد است ولی هر دستگاهی توانایی تولید دقیق این طول موج را ندارد .

دستگاه لیزر الکساندرایت کندلا چطور باعث رفع موهای زائد میشود ؟

هنگامیکه شات انرژی تولید شده توسط دستگاه لیزر الکساندرایت کندلا به سمت پوست تابیده میشود در پوست و مو جذب میشود چون میزان تراکم رنگدانه های تیره در مو چندین برابر رنگدانه های موجود در پوست است میزان گرما  داده شده به مو بسیار زیاد تر از پوست است و همین مورد باعث گرم شدن شدید فولیکول وریشه مو میشود و در این لحظه از بین رفتن موها را شاهد هستیم .
اما گرم شدن پوست هم به خاطر جذب انرژی توسط رنگدانه های موجود در لایه های پوست هم اتفاق می افتد و هر چه پوست تیره تر باشد میزان جذب انرژی و گرم شدن بیشتر آن وجود دارد . چون در همین لایه های پوست پایانه های رشته عصبی وجود دارد باعث ایجاد درد میشود و هر چه میزان گرم شدن لایه های پوست بیشتر باشد میزان درد ایجاد شده بیشتراست .
کلینیک تخصصی پوست و مو آرمانی

تحت نظارت دکتر جواهریان

آدرس کلینیک : نیاوران، بین یاسر و مژده ، نبش کوچه معظمی ، پلاک ۳۲۹ واحد ۲۷

مشاوره کاملا رایگان متخصص پوست و مو

برای گرفتن نرخ ها لطفا با شماره کلینیک تماس بگیرید.

شماره تماس :نیاوران
021-22397913
021-22397933

@armani.clinic
@armani.clinic

#زیبایی #پوست #پوست_مو #مو #نیاوران #لیزر #ژل #بوتاکس #تزریق_چربی #تزریق_ژل #بهترین_مواد #آرمانی #پیشرفته #کاشت_مو #لیزر_مو_های_زائد #الکساندریت #مو_زائد_بدن

@armani.clinic
Read more
 #askroja سوال خیلی ها این بوده که پوست های کدر رو چطور می تونند روشن و شفاف کنند؟ تیره شدن پوست علت ...
Media Removed
#askroja سوال خیلی ها این بوده که پوست های کدر رو چطور می تونند روشن و شفاف کنند؟ تیره شدن پوست علت های مختلفی داره که شایع ترین اون ها کشیدن سیگار و نور آفتابه. 1. از نور خورشید دوری کنید و همیشه کرم ضد آفتاب بزنید. 2. اگر سیگار می کشید سعی کنید این عادت رو کنار بگذارید یا مصرفش رو کنترل کنید. 3. ... #askroja

سوال خیلی ها این بوده که پوست های کدر رو چطور می تونند روشن و شفاف کنند؟
تیره شدن پوست علت های مختلفی داره که شایع ترین اون ها کشیدن سیگار و نور آفتابه.
1. از نور خورشید دوری کنید و همیشه کرم ضد آفتاب بزنید.
2. اگر سیگار می کشید سعی کنید این عادت رو کنار بگذارید یا مصرفش رو کنترل کنید.
3. تغذیه تون رو عوض کنید و به غذاهای سالم و مقوی روی بیارید. برای روشن شدن رنگ پوست شما نیاز به آنتی اکسیدان دارید و این یعنی ویتامین A و C به شما خیلی کمک میکنه. این ویتامین ها در کلم بروکلی، میوه های نارنجی مثل پرتقال و هویج و بقیه سبزیجات تیره رنگ یافت میشه.
4. چند بار در هفته از یک پاک کننده عمقی منافذ پوست به همراه آبرسان قوی مناسب با نوع پوستتون استفاده کنید.
5. حتما هر روز صورتتون رو پاک کنید و بشویید تا آلودگی و باکتری روی صورتتون تجمع نکنه.
6. تا می تونید آب بنوشید. به خصوص در فصل گرما. نوشیدن آب کمک می کنه سموم از بدن دفع بشه و پوست شفاف تر باشه.
7. در کنار همه ی این ها از محصولات تخصصی روشن کننده ی پوست استفاده کنید.
پيشنهاد ما به شما👇
بسته به نياز پوستتون ميتونيد از ضدآفتاب هاى برند اورياژ و ايزدين استفاده كنيد.
اگر سيگار ميكشيد و حس ميكنيد پوستتون نياز به سم زدايى داره از كرم راديانس استادرم استفاده كنيد.
پاك كننده عميق منافذ پوست استادرم براى پاك كردن پوست به صورت عمقى گزينه مناسبيه

خريد اينترنتى از:👈 www.rojashop.com
.
تلگرام: https://t.me/roja_shop
Read more
. از مرگ؟ خیلی می‌ترسم، خیلی زیاد امروز وقتی حالم بد شد، اون جا که گذاشتنم روی برانکارد و داشتن میبردنم ...
Media Removed
. از مرگ؟ خیلی می‌ترسم، خیلی زیاد امروز وقتی حالم بد شد، اون جا که گذاشتنم روی برانکارد و داشتن میبردنم سمت آمبولانس، چیزی که میدیدم آسمون آبیِ آبی بود، ابرای سفید و تمیز و قلمبه و یه نسیم خنک هم داشت میومد و میپیچید لای روسریم که از سرم افتاده بود، دیگه مهم نبود که نفسم به شماره افتاده بود و چشمام داشت ... .
از مرگ؟ خیلی می‌ترسم، خیلی زیاد
امروز وقتی حالم بد شد، اون جا که گذاشتنم روی برانکارد و داشتن میبردنم سمت آمبولانس، چیزی که میدیدم آسمون آبیِ آبی بود، ابرای سفید و تمیز و قلمبه و یه نسیم خنک هم داشت میومد و میپیچید لای روسریم که از سرم افتاده بود، دیگه مهم نبود که نفسم به شماره افتاده بود و چشمام داشت سیاهی میرفت، کجا داریم رفتن و دل کندن از زمین با پایان به این قشنگی؟
ولی چی میشه که رفتن و سخت میکنه؟
________
بغض سارا که ترکید و محیا که داشت با تمام وجود تلاش می‌کرد که قوی باشه و نذاره من توی اون وضعیت اشکش و ببینم، صدای بچه‌ها که با اورژانس حرف میزدن و اسپری سالبوتامول میزدن برام و .. همش انگار خیلی ازم دور بود، کم و بیش میشنیدم، انگار که در حال غرق شدن باشم و آدمایی از روی آب صدام کنن، خودم و از کف دریا بکشم بالا و چنگ بزنم به دستاشون که بیشتر توی آب فرو نرم
________
نفس‌ها که یکی درمیون میشه و به شماره میفته خون کمتر به مغز میرسه و مغز انرژیش و ذخیره میکنه برای کارای مهم، اولویت‌بندیش هم اینجوریه که حرکت دادن دست و پا و بدن رو میذاره کنار، میشی فلج و بی‌حرکت
اینجا بود که گفتم خدایا این دیگه عدالت نیست، این واقعا عدالت نیست که من برای چندمین بار از حرکت بایستم
اولین بارم نیست که میخوام دستم و بلند کنم و نمیتونم، که میخوام روی پاهام بایستم و نمیتونم، حالا یه دور بیدار میشم و میبینم پاهام رو حس نمی‌کنم که دکترا اسمش رو میذارن گیلن‌باره، یه دور مثل امروز نفس کم میارم و نمیتونم هیچ حرکتی کنم که میشه‌ حمله‌ی تنفسی آسم
حین غرغر کردن توی دلم، چشمم داشت بدو بدوی سارا رو میدید از پذیرش به داروخانه و دنبال دکتر، و محیا که از برانکارد بلندم می‌کرد و میذاشتم روی تخت رادیولوژی و سرم و ماسک اکسیژن میداد دست پرستار، و داداش بزرگه که خودش و رسوند که تر و خشکم کنه، که بغلم کنه و دستم و بگیره وقتی دارم گریه می‌کنم از درد سوزنی که فرو کردن توی شاهرگم
خدا بود که بهم گفت عدالتم اینه، سخته ولی تنها نیستی، حالت خوب نیست اما ببین اینایی که بهت دادم فرشته‌های منن که شدن فرشته‌های نگهبان تو، تحمل سختی رو داری با اینا؟
و منم که همیشه تحمل سختی رو با شماها
_________
روزای سخت که میان و میبینم که چقدر دلِ نگران هست برام، تازه میفهمم که خدا هزار برابر چیزهایی که از من گرفته بهم دوست و خانواده‌ی خوب داده که پشت و پناهن برام
که وقتی بعد از هر روز سختی ازم بپرسن زندگی قشنگه یا نه؟ بی‌برو‌برگرد جواب مثبت بدم به دلگرمی وجودشون توی زندگیم و اینکه موندن برام
Read more
چندین روش برای جلوگیری از افتادگی پوست 1- به طور تدریجی کاهش وزن داشته باشید برای جلوگیری از افتادگی ...
Media Removed
چندین روش برای جلوگیری از افتادگی پوست 1- به طور تدریجی کاهش وزن داشته باشید برای جلوگیری از افتادگی پوست به طور تدریجی وزن کم کنید. کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم غذایی و پاک‌کننده‌های سخت، می‌تواند مشکلات زیادی برای شما ایجادکند و باعث افتادگی پوست تان شود. 2- از پوست خود در برابر نور خورشید ... چندین روش برای جلوگیری از افتادگی پوست

1- به طور تدریجی کاهش وزن داشته باشید
برای جلوگیری از افتادگی پوست به طور تدریجی وزن کم کنید. کاهش وزن سریع با استفاده از رژیم غذایی و پاک‌کننده‌های سخت، می‌تواند مشکلات زیادی برای شما ایجادکند و باعث افتادگی پوست تان شود.
2- از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید می‌تواند کلاژن پوست را تخریب کند و باعث افتادگی پوست شود. پیاده‌روی و دویدن خود را صبح زود انجام دهید. ضد آفتاب‌ها می‌توانند پوست شما را در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت نمایند. لباس‌های مناسب به تن داشته باشید.

3- از میوه و سبزیجات استفاده کنید
وجود ویتامین A و یا لیکوپن در سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند برای سلامت پوست بسیار مفید باشد. آنتی اکسیدان‌های موجود در سبزیجات و میوه ها می‌تواند از پوست انسان در برابر اشعه‌ی مضر ماوراء بنفش محافظت نماید.
4- عضلات محکمی بسازید
سعی کنید چربی بدن خود را با توده‌های ماهیچه‌ای جایگزین کنید. برای انجام اینکار باید بر روی آموزش‌های قدرتی تمرکز کنید. زمانی که ماهیچه‌های زیرین شما محکم و سفت شود، باعث می‌شود پوستی محکم داشته باشید و از افتادگی آن نیز جلوگیری می‌کند. ساخت ماهیچه‌های محکم و قوی نه تنها باعث محکم شدن پوست می‌شود بلکه به مصرف کالری بیشتر در بدن کمک می‌کند.

5- برای جلوگیری از افتادگی پوست از کرم‌ها و سرم‌های مناسب استفاده کنید
اگرچه استفاده از این موارد نمی‌تواند برای پوست شما معجزه کند اما محصولات موضعی اگر به صورت منظم مورد استفاده قرار گیرند، می‌توانند رشد کلاژن پوست را تسریع کنند و ظاهر آن را بهبود ببخشند.

6- زیاد آب بنوشید
آب بهترین گزینه برای جوانسازی پوست است. از دست رفتن آب بدن می‌تواند به سلول‌های آن نیز آسیب برساند. بهتر است روزانه مقدار مناسب و کافی آب بنوشید.

7- سیگار را ترک کتید
هر سیگاری که شما روشن می‌کنید، می‌تواند پوست شما را شل‌تر کند و از استحکام آن بکاهد.

8- به یک پزشک متخصص مراجعه کنید
شما می‌توانید از یک متخصص پوست در مورد دستگاه‌های فرکانس رادیویی که می‌توانند فیبرهای کلاژنی را گسترش دهند، سوال کنید. این دستگاه‌ها قادرند با گسترش کلاژن ظاهر شما را بهبود ببخشند و تولید کلاژن‌های جدید را نیز تحریک نمایند.

@armani.clinic

#زیبایی #پوست #پوست_مو #مو #نیاوران #لیزر #ژل #بوتاکس #تزریق_چربی #تزریق_ژل #بهترین_مواد #آرمانی #پیشرفته

@armani.clinic
Read more
.. #تشی.. . . #Hystrix_indica... . #Family #Hystricidae.. . . بزرگترین جونده ایران است . خار های بلند روی بدنش او را از سایر پستانداران متمایز می کند, خار های ناحیه گردن و شانه نازک و بلند است , موقعی که آنها را سیخ می کند به شکل بادبزن در می آیند و حیوان بزرگتر به نظر می رسد. خار های قسمت پشت , ... ..
#تشی..
.
. #Hystrix_indica...
.
#Family #Hystricidae..
.
. بزرگترین جونده ایران است . خار های بلند روی بدنش او را از سایر پستانداران متمایز می کند, خار های ناحیه گردن و شانه نازک و بلند است , موقعی که آنها را سیخ می کند به شکل بادبزن در می آیند و حیوان بزرگتر به نظر می رسد. خار های قسمت پشت , کوتاه تر و کمی کلفت تر با نوار های سیاه و زرد , و خار های ناحیه دم کوتاه و سفیدند. شبگرد است . به طور انفرادی زندگی می کند ولی گاهی یک گروه فامیلی کوچک در یک لانه ساکن می شوند . برخلاف آنچه که شایع است تشی نمی تواند خار های خود را پرت کند . در موقع احساس خطر برای بزرگ جلوه دادن خود خار ها را سیخ می کند و خود را از پشت و یا بغل به حیوان مهاجم می کوبد . با این اقدام خار ها به بدن حیوان مهاجم فرو می رود , خار هایی که از ریشه سست هستند کنده شده و در بدن حیوان مهاجم می ماند . گاهی اوقات نیز در حال فرار , ناگهان می ایستد و باعث برخورد حیوان یا انسان مهاجم به خار ها می گردد . خواب زمستانی واقعی ندارد ولی گاهی اوقات ممکن است چند ماه از زمستان را در لانه بماند. تشی ها معمولا در سوراخ های وسیع , عمیق , شکاف سنگ ها , غار ها , خرابه ها , چاه ها و قنوات متروکه لانه می سازند . در مناطق مسطح جهت لانه سازی تونلی در زیر زمین ایجاد می کنند . حسی بویایی و شنوایی قوی ولی بینایی ضعیف است.
از تمام قسمت های گیاهان تغذیه می کند برای خوردن پیاز و ریشه گیاهان زمین را حفر می کند به گیاهان غده دار نظیر سیب زمینی علاقه زیادی دارد علاوه بر آن تشی ها از میوه هایی مثل خرما که زیر درختان می ریزد , حشرات , مهره داران کوچک و گاهی لاشه حیوانات تغذیه می کنند . تشی ها معمولا چند ساعت پس از تاریک شدن هوا از لانه خارج می شوند و گاهی برای دسترسی به مواد غذایی به خصوص محصولات کشاورزی در یک شب تا 15 کیلومتر راه می روند .
.
. ارسالی از
@javad_ghalavand.

#خوزستان #اندیمشک #10 #تیر #1397
Read more
Loading...
. ۳ سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید <span class="emoji emoji3120e3"></span> چند وعده در روز باید غذا خورد<span class="emoji emoji2049"></span>️ کسانی که می‌خواهند ...
Media Removed
. ۳ سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید چند وعده در روز باید غذا خورد️ کسانی که می‌خواهند عضلات خود را پرورش دهند باید به جای سه تا چهار وعده غذای عادی شش وعده غذایی کم حجم‌تر و مفید‌تر داشته باشند. مصرف مواد غذایی با فاصله کمتر باعث می‌شود میزان کربوهیدرات بیشتری در عضلات ذخیره شود. ... .
۳ سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید

1⃣ چند وعده در روز باید غذا خورد⁉️
کسانی که می‌خواهند عضلات خود را پرورش دهند باید به جای سه تا چهار وعده غذای عادی شش وعده غذایی کم حجم‌تر و مفید‌تر داشته باشند. مصرف مواد غذایی با فاصله کمتر باعث می‌شود میزان کربوهیدرات بیشتری در عضلات ذخیره شود.

2⃣ چربی های مفید کدامند⁉️
روغن زیتون، آووکادو و گردو نمونه‌هایی از چربی خوب هستند. این چربی‌ها حاوی نوعی اسید چرب هستند که سلامت قلب را افزایش می‌دهد و از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. سیستم ایمنی قوی باعث افزایش رشد عضلات می‌شود. چربی اشباع شده به تولید تستسترون کمک می‌کند.

3⃣ تغذیه قبل از تمرین چقدر اهمیت دارد⁉️
غذا خوردن قبل از ورزش برای رشد عضلات مهم است. این کار از پاره شدن بافت‌های عضلانی جلوگیری می‌کند. باید قبل از ورزش یک وعده غذای کامل همراه با مایعات مصرف کرد. در وعده غذایی که دو ساعت قبل از ورزش خورده می‌شود باید نسبت پروتئین به کربوهیدرات یک به دو باشد. ✅سالاد و سبزی را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشید 🌿 سیر کننده اند
🌼 تامین ویتامینهای بدن
🌿 مانع از چروکی صورت
🌼 جلوگیری از یبوست در طول رژیم
🌿 تسریع لاغری

@mokamel_physiq
Read more
. کاش آدما هم مثل قو بودن. بزرگ که می‌شدن از یه جوجه‌ی سیاه تبدیل می‌شدن به یه قوی زیبا و سفید و همیشه ...
Media Removed
. کاش آدما هم مثل قو بودن. بزرگ که می‌شدن از یه جوجه‌ی سیاه تبدیل می‌شدن به یه قوی زیبا و سفید و همیشه هم همون‌جوری می‌موندن. ولی آدما برعکسن، بزرگ که میشن سیاه‌تر میشن٫ میفهمی؟ قلباشون رو میگم. باید خیلی مواظب باشی که قلبت به سفیدی و پاکی بچگیات بمونه. همین، آدم‌بودن رو انقدر سخت می‌کنه. . 🖤 . #اگه‌همه‌بدن‌توخوب‌باش .
کاش آدما هم مثل قو بودن. بزرگ که می‌شدن از یه جوجه‌ی سیاه تبدیل می‌شدن به یه قوی زیبا و سفید و همیشه هم همون‌جوری می‌موندن.
ولی آدما برعکسن، بزرگ که میشن سیاه‌تر میشن٫ میفهمی؟
قلباشون رو میگم.
باید خیلی مواظب باشی که قلبت به سفیدی و پاکی بچگیات بمونه. همین، آدم‌بودن رو انقدر سخت می‌کنه.
.
🖤
.
#اگه‌همه‌بدن‌توخوب‌باش🌱
Loading...
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم!! مجموعه : رژیم و تغذیه بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها ...
Media Removed
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم!! مجموعه : رژیم و تغذیه بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم!! ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها ... بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم!! مجموعه : رژیم و تغذیه
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم!! ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.

تنها یک شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری وجود دارد که به شرح زیر است:
اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه.
با رژیم و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن لاغر می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع‌تر چاق می‌شود، به ‌همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن لاغرمی‌شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و…، یعنی نمی‌توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران‌ها چاق‌‌تر از سایر قسمت‌ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و هنگام لاغر شدن این قسمت‌ها دیرتر لاغر می‌شوند.
در خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. در آقایان قسمت پایینی شکم و پهلوهاست.
بعضی افراد چاق تصور می‌کنند با انجام ورزش‌های مخصوص یک ناحیه از بدن و بدون رژیم غذایی، می‌توانند آن قسمت را لاغر کنند. به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام می‌دهند، ولی با این کار فقط عضلات شکم را قوی می‌کنند، در حالیکه مقدار چربی آن تغییری نمی‌کند.
بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش‌های هوازی است. ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند. ۱۰ دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن می‌سوزد. اگر فقط ۲۰ دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده‌اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمی‌رود، زیرا تا وقتی‌که کاملاً ذخایر گلیکوژنی کبد از بین نرود، چربی زیادی نمی‌سوزد. بنابراین برای از بین بردن چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید. البته این پیاده‌‌روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلاً برای دیدن ویترین مغازه ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده‌روی خود بایستید.
برای از بین بردن چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ ت
Read more
در تابستان با پوست خود مهربان باشید سهم شما از تابش خورشید تنها زیبایی است . -پوست خود را از طریق ...
Media Removed
در تابستان با پوست خود مهربان باشید سهم شما از تابش خورشید تنها زیبایی است . -پوست خود را از طریق لایه برداری آماده کنید تا پوستی درخشان تر داشته و برنزگی آن را زیباتر سازیم. . -نوع محصول ضد آفتاب را با توجه به شدت آفتاب و رنگ پوست خود انتخاب کنید در روزهای نخست از ضدآفتاب های قوی تر در روزهای بعدی ... در تابستان با پوست خود مهربان باشید
سهم شما از تابش خورشید تنها زیبایی است
.
-پوست خود را از طریق لایه برداری آماده کنید
تا پوستی درخشان تر داشته و برنزگی آن را زیباتر سازیم.
.
-نوع محصول ضد آفتاب را با توجه به شدت آفتاب و رنگ پوست خود انتخاب کنید
در روزهای نخست از ضدآفتاب های قوی تر در روزهای بعدی از ضدآفتاب های ملایم تر استفاده کنید. از یک ضدآفتاب واحد برای تمامی اعضای خانواده استفاده نکنید زیرا ویژگی های پوستی هر شخص با شخص دیگر متفاوت است .
. -هر دو ساعت یک بار یا بعد از شنا کردن مجدد از ضدآفتاب استفاده کنید
برای هر قسمت بدن از ضد آفتاب ویژه همان قسمت استقاده نمایید. قسمت های حساسی که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارند را فراموش نکنید این نواحی شامل بینی، گونه ها، گوش و لب ها میباشد.
.
-حتی درسایه هم از پوست خود مراقبت کنید
مراقب تابش غیر مستقیم آفتاب باشید. سایه بان ها و چترها شمارا فقط در برابر تابش مستقیم محافظت مینمایند .استفاده از کلاه و کرم ضد آفتاب فراموش نشود.
.
-در ساعت اوج گرما از قرار گرفتن در معرض آفتاب اجتناب کنید
اشعه های آفتاب در ساعات اوج گرما بیش از اینکه باعث برنزه شدن پوست شما شوند باعث سوختگی آن میگردد. زمانی که سایه شما از قد واقعیتان کوتاه تر باشد یک پیام برای شما خواهد داشت اشعه های آفتاب در این ساعت خطرناک تر از همیشه هستند
.
-کودکان و آفتاب
هیچ گاه اجازه ندهید کودکان زیر 3 سال در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار بگیرند برای کودکان از کرم های ضدآفتاب با اس پی اف بالای 50 استفاده نمایید.
.
-از تسکین دهنده های مناسب استفاده نمایید
این محصولات علاوه بر مرطوب سازی و تسکین دهی به پوست باعث ترمیم و رنگ برتزه پوست را زیباتر جلوه میدهد .

#safir #safirismyshop #safirstores #summer
#سفیر_زیبایی #تابستان
Read more
. #سالمترباشيم تمرینات #هوازی یا #وزنه زدن؟ # قبلا راجع به اینکه تمرینات #قدرتی با وزن بدن و یا ...
Media Removed
. #سالمترباشيم تمرینات #هوازی یا #وزنه زدن؟ # قبلا راجع به اینکه تمرینات #قدرتی با وزن بدن و یا دستگاه های بدنسازی برای زن و مرد ضروری هستن صحبت کردیم و گفتیم که بدون این تمرینات و #تمرین های پرشدت به هدف #کاهش #چربی نمیرسیم. چون هنگامی که #عضله بیشتری به دست میاریم به افزایش متابولیسم و خوش فرم ... .
#سالمترباشيم
تمرینات #هوازی یا #وزنه زدن؟ #
قبلا راجع به اینکه تمرینات #قدرتی با وزن بدن و یا دستگاه های بدنسازی برای زن و مرد ضروری هستن صحبت کردیم و گفتیم که بدون این تمرینات و #تمرین های پرشدت به هدف #کاهش #چربی نمیرسیم. چون هنگامی که #عضله بیشتری به دست میاریم به افزایش متابولیسم و خوش فرم تر شدن بدن نزدیک تر شدیم. اما چه اتفاقی می افته که ما هنوز ترجیح می دیم هوازی کار کنیم!! تمرین های هوازی به دلیل ماهیت گروهی بودن، #موزیک و #ریتم هنگام تمرین ممکنه براتون جذابیت بیشتری داشته باشن، براتون خسته کننده نیستن و از تمرین با هم گروهیاتون لذت می برید و فقط کافیه که تمرین های مربی رو همراهی کنید بدون نیاز به شمردن ست ها و یا زمان استراحت، پس بله در ظاهر خیلی ساده تر به نظر می رسه مخصوصا اینکه توان هوازیتون هم خیلی زود افزایش پیدا می کنه و مثل قدرت، دست یافتن بهش سخت نیست. اما توصیه ما به شما اینه که حتی اگه تمرین های گروهی #هوازیتون رو خیلی دوست دارید باید بدونید که با ادامه همین رویه پیشرفت قابل توجهی نمی بینید. تمرینات قدرتی و وزنه زدن باعث ایجاد تنش و #استرس میشن که عضلاتتون به این تنش ها پاسخ میدن، پاسخی که باعث ایجاد چربی سوزی، عضلات #قوی تر و اثر بعد از تمرین می شن. پس چیزی که احتیاج دارید فقط سوزاندن #کالری در زمان تمرینتون نیست. البته بعضی تمرین های گروهی قدرتی در شکل و شمایل تمرین های هوازی وجود دارند مثل بادی #پامپ و تی آر ایکس اگر در فاز قدرتی تمرین داده بشه که می تونه کمکتون کنه. پس پیشنهاد ما اینه که حتی اگه تمرین های گروهی هوازیتون رو خیلی دوست دارید اونو به یه جلسه و یا حداکثر دو جلسه در هفته کاهش بدید و در سالن بدنسازی حاضر بشید و در صورت پیروی از یه برنامه مناسب مطمئن باشید نتیجش رو می بینید. بعدا صحبت می کنیم که نتایج بدنسازی چقدر زمان میبره تا به وجود بیان. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#sport #gym #tehran #iran #diet #cardio #body
Read more
. چرا وزن شما بالا نمی رود؟ اشتها پایه و اساس ژنتیکی دارد. ژنتیک مانند تیپ بدنی: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ ...
Media Removed
. چرا وزن شما بالا نمی رود؟ اشتها پایه و اساس ژنتیکی دارد. ژنتیک مانند تیپ بدنی: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ سن، وزن و رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری وزن کودک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. عادت‌های غذایی در طول دوران کودکی به دوران بزرگسالی انتقال می یابد. ذاتاً افراد ... .
چرا وزن شما بالا نمی رود؟

اشتها پایه و اساس ژنتیکی دارد. ژنتیک مانند تیپ بدنی: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟
سن، وزن و رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری وزن کودک را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
عادت‌های غذایی در طول دوران کودکی به دوران بزرگسالی انتقال می یابد.
ذاتاً افراد لاغر از دریافت کالری اضافی اجتناب می کنند.
افراد یک وزن طبیعی ثابت دارند.
میزان متابولیسم پایه نقش اساسی و تأثیر گذار در مصرف انرژی دارد.
احساس گرسنگی به تعداد سلول‌های چربی وابسته است.
تعداد سلول‌های چربی می‌توانند رشد کنند اما هیچ وقت از بین نمی روند.
امروزه بحث های زیادی در مورد اهمیت تعادل انرژی دریافتی و مصرفی انجام می‌شود اما باید پذیرفت برای اکثر افراد جامعه این نسبت رعایت نمی‌شود. به نظر می‌رسد مکانیزم حفظ وزن در برخی افراد نسبت به بقیه فعال‌تر و قوی‌تر است. تعداد سلول های چربی در بدن در طول دوره بزرگسالی ثابت می‌ماند و در صورت افزایش کالری دریافتی شروع به بزرگ شدن و انباشت ذخیره چربی و انرژی می‌کنند. در صورت فعالیت و کاهش ذخایر چربی بدن این سلول‌های چربی پیام‌هایی به مغز فرستاده و با ابراز احساس گرسنگی سعی در پر کردن دوباره ذخایر خود می کنند.
.
منبع
http://inhumanexperiment.blogspot.fr/2010/07/why-are-thin-people-not-fat.html

http://www.bodybuilding.com/fun/vinced9.htm
.
اميررضا نقاش / فيزيولوژيست ورزش / مربي بدنسازازآكادمي ملي المپيك
.
.
جهت مشاوره و يا دريافت برنامه غذايي و تمريني
خانمها : آقايان - از طريق آنلاين 👇🏻در تماس باشيد
@physiology_ir
09190760408
Read more
Loading...
 #0805 یازده سال پیش همچین روزی سونوشیده متولد شد<span class="emoji emoji1f388"></span> گروهی ک بعد از دبیو کلی هیت گرفت و نتیزن ها حدس میزدن ...
Media Removed
#0805 یازده سال پیش همچین روزی سونوشیده متولد شد گروهی ک بعد از دبیو کلی هیت گرفت و نتیزن ها حدس میزدن ک خیلی زود دیسبند بش ولی کی فکرشو میکرد ک یازده سال با اراده و قدرت ادامه بدن و بعد گذشت این همه مدت جزو تاپ ترین گرل بند های کی-پاپ باشن^^ گروهی ک اولین بار روی استیج رفتن فقط 10 نفر تماشاشون میکردن ... #0805 یازده سال پیش همچین روزی سونوشیده متولد شد🎈

گروهی ک بعد از دبیو کلی هیت گرفت و نتیزن ها حدس میزدن ک خیلی زود دیسبند بش ولی کی فکرشو میکرد ک یازده سال با اراده و قدرت ادامه بدن و بعد گذشت این همه مدت جزو تاپ ترین گرل بند های کی-پاپ باشن^^ گروهی ک اولین بار روی استیج رفتن فقط 10 نفر تماشاشون میکردن ولی سوان های سوشی چ پینک اوشن های کوبنده ای ک درست نکردن🌈🌸 دخترایی ک شدن کل زندگی من و حالا ک خ دقیق تر فک میکنم میبینم حتی نمیتونم زندگی رو بدون صدای بهشتیشون تصور کنم:')🎤 گرل بندی ک شاید کنار هم نباشن ولی دلاشون بهم تنگاتنگ گره خورده♡∽ سوان ها خ بهتر و قوی تر از قبل سوشی رو حمایت میکنن و بی صبرانه منتظر برگشت باشکوه هر هشت عضو در ی کامبک پرفشنالن👑🎀 #GIRLSGENERATION #SONOSHIDE #SONE #11THANNIVERSARY #GG4EVA
Read more
مراقبت های قبل و بعد از لیزر موهای زائد اثرات لیزر بر روی موهای زائد چیست؟ کاهش تعداد موها کاهش ...
Media Removed
مراقبت های قبل و بعد از لیزر موهای زائد اثرات لیزر بر روی موهای زائد چیست؟ کاهش تعداد موها کاهش سرعت رشد نازک شدن موها کمرنگ تر شدن موها مراحل قبل از انجام لیزر استفاده از چشم بند محافظ روی چشم، به منظور جلوگیری از آسیب قرنیه یا شبکیه در صورت لزوم، اصلاح موی بخش مورد نظر به گونه ای که چند ... مراقبت های قبل و بعد از لیزر موهای زائد

اثرات لیزر بر روی موهای زائد چیست؟

کاهش تعداد موها
کاهش سرعت رشد
نازک شدن موها
کمرنگ تر شدن موها

مراحل قبل از انجام لیزر

استفاده از چشم بند محافظ روی چشم، به منظور جلوگیری از آسیب قرنیه یا شبکیه
در صورت لزوم، اصلاح موی بخش مورد نظر به گونه ای که چند میلی متر روی پوست باشد.
استفاده از ژل سرد یا ابزار سرد کننده مخصوص جهت محافظت از لایه های خارجی پوست و تسهیل نفوذ نور لیزر درون پوست

قبل از انجام لیزر موهای زائد، به این نکات توجه کنید:

اگر برنزه کرده اید، صبر کنید تا تاثیر آن از روی پوستتان برود، انجام لیزر در این زمان ممکن است باعث ایجاد تاول و سوختگی پوستی شود. توصیه می شود قبل از انجام لیزر موهای زائد، به مدت 4-6 هفته در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
برای برداشتن موهای زائد در طول دوره درمان، بهترین روش استفاده از تیغ است پس استفاده از روش هایی مانند اپیلاسیون، موچین و بند را در این زمان کنار بگذارید.
بهترین زمان تراشیدن موها 2 یا 3 روز قبل از انجام لیزر می باشد.

پس از انجام لیزر به چه مراقبت هایی نیاز است؟

تا یک ساعت پس از لیزر از تمرینات بدنی سنگین خودداری کنید.
حداقل تا یک ماه و نیم پس از انجام لیزر، به مدت طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید. پس بهتر است در این مدت آفتاب گرفتن را فراموش کنید.
به منظور پیشگیری از آسیب های پوستی از ضد آفتاب با SPF 15 استفاده نمایید.
فراموش نکنید که قسمت های لیزر شده نباید دستکاری شوند.
پس از انجام لیزر از کرم های قوی و محرک که حاوی مواد شیمیایی مانند بنزوئیل هستند استفاده نکنید.

کلینیک تخصصی پوست و مو آرمانی

تحت نظارت دکتر جواهریان

آدرس کلینیک : نیاوران، بین یاسر و مژده ، نبش کوچه معظمی ، پلاک ۳۲۹ واحد ۲۷

مشاوره کاملا رایگان متخصص پوست و مو

برای گرفتن نرخ ها لطفا با شماره کلینیک تماس بگیرید.

شماره تماس :نیاوران
021-22397913
021-22397933

@armani.clinic
@armani.clinic

#زیبایی #پوست #پوست_مو #مو #نیاوران #لیزر #ژل #بوتاکس #تزریق_چربی #تزریق_ژل #بهترین_مواد #آرمانی #پیشرفته #کاشت_مو #لیزر_مو_های_زائد #الکساندریت #مو_زائد_بدن

@armani.clinic
Read more
اونایی که قرص برنج می‌خورن، بدترین خاطره ما هستن. مریض با پای خودش میاد اورژانس و میگه من قرص برنج خوردم. هیچ ...
Media Removed
اونایی که قرص برنج می‌خورن، بدترین خاطره ما هستن. مریض با پای خودش میاد اورژانس و میگه من قرص برنج خوردم. هیچ علامتی هم نداره. فکر می‌کنه زنده می‌مونه. بعد از دو سه ساعت، علائم خودشو نشون میده. گاز قرص که توی معده آزاد می‌شه، اکسیژن خون‌ رو می‌گیره و ارگان‌های بدن دونه دونه فاسد می‌شه و از کار می‌افته ... اونایی که قرص برنج می‌خورن، بدترین خاطره ما هستن. مریض با پای خودش میاد اورژانس و میگه من قرص برنج خوردم.
هیچ علامتی هم نداره. فکر می‌کنه زنده می‌مونه. بعد از دو سه ساعت، علائم خودشو نشون میده. گاز قرص که توی معده آزاد می‌شه، اکسیژن خون‌ رو می‌گیره و ارگان‌های بدن دونه دونه فاسد می‌شه و از کار می‌افته و اینا در حالت هشیاری شاهد از کار افتادن ارگان‌های بدنشون هستن.
اول معده، بعد قلب و کلیه و کبد و آنقدر درد زیاد می‌شه که مغز دیگه قادر به پاسخگویی به درد نیست و اون موقع است که به تدریج دچار کاهش سطح هوشیاری میشن و به التماس میفتن که کمک کنیم زنده بمونن. همه کار براشون انجام می‌دیم. شست‌وشوی معده، احیا، اما می‌دونیم که بی‌فایده است.
دو سال پیش این گزارش را خواندم و گاهی که زندگی چنگال های فلزی زنگ زده اش را در روح و جانم فشار می دهد و فکر می کنم امیدی نیست یادش می افتم.
یاد آن التماس دَم مرگ. یاد آن تقلا برای بازگشت به زندگی. کسی که خودکشی کرده حتماً پیمانه صبرش پُر شده ولی زندگی چقدر قوی است که در آخرین لحظه باز التماس می کنی که برگردی...
آنهایی که مدت ها نقشه ریخته اند، نفت خریده اند و بالاخره یک روز کنج خانه دست به خودسوزی زده اند، باز هم در آخرین دقیقه ها توی کوچه می دوند و التماس می کنند نجاتشان بدهند.
این روزها مدیران زحمتکش و خدمتگزار کشور با تلاش شبانه روزی موفق شده اند امید میلیون ها ایرانی را به قتل برسانند. دست مریزاد دارد این همه هنر!
حال همه مان کمابیش شبیه هم است. دل خسته، خرد شده زیر فشار زندگی، سرخورده از برخورد با آفتابه دزد و رقص اختلاس گر میان کُپه دلار و ... اما زندگی از هر چیزی قوی تر است.
حق با آناگاوالدا بود که نوشت: آدم‌هایی که از بازداشتگاه‌های اجباری برگشته‌اند دوباره زاد و ولد کردند. مردان و زنانی که شکنجه دیده بودند، که مرگ نزدیکانشان و سوخته شدن خانه‌هاشان را دیده بودند، دوباره به دنبال اتوبوس‌ها دویدند، به پیش بینی هواشناسی با دقت گوش کردند و دخترهایشان را شوهر دادند.
چرا که زندگی از هر چیزی قوی تر است.
با همه دشواری این روزها و روزگار، محکم قدم برداریم، مشت گره کنیم، لبخند بزنیم و مچ لزج و چرک خورده ناامیدی را بخوابانیم که آدمی چاره ساز است و زندگی از مرگ دوست داشتنی تر...
#محمدرضاعسگریان
💕
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji1f4af"></span>سال خیلی خوبی بود... با همه داستان هاش مثبت بود.. ممنون از خانواده..دوستان..همکارای خوبم.. داداشام ...
Media Removed
سال خیلی خوبی بود... با همه داستان هاش مثبت بود.. ممنون از خانواده..دوستان..همکارای خوبم.. داداشام و دوستای گلم... و همه کسایی که با خوبی ها و دلسوزی ها و... خواسته یا ناخواسته باعث تجربه و رشد من شدن. میریم واسه یه ساله بسیار قدرتمند و پر انرژی و پر هدف و سرشار از انگیزه ی جدید.. ما اینجاییم...قوی ... 💯سال خیلی خوبی بود...
با همه داستان هاش مثبت بود..
ممنون از خانواده..دوستان..همکارای خوبم..
داداشام و دوستای گلم...
و همه کسایی که با خوبی ها و دلسوزی ها و...
خواسته یا ناخواسته باعث تجربه و رشد من شدن.
میریم واسه یه ساله بسیار قدرتمند و پر انرژی و پر هدف و سرشار از انگیزه ی جدید..🌌
👑ما اینجاییم...قوی تر همیشه..تهران.👑
#lightrun #lightbrain #tehranlife #tehran #tehrannights #darkeyes #tehranluxury #pk #freerun #freerunning #sport #extremesports #calisthenics #gym
#تهران #شب #شبگردی #ورزش #جنگ #رزمی #پسر #فیتنس #بدن #جذاب #بدنسازی_آقایان #خوشتیپ #قدبلند #تاریک #خیابون #پارتیزان
Read more
مکمل نیتروتک 100% وی گلد ماسل تک شامل پروتئین وی ایزوله میکروفیلتر به همراه وی کانسنتریت می باشد . ...
Media Removed
مکمل نیتروتک 100% وی گلد ماسل تک شامل پروتئین وی ایزوله میکروفیلتر به همراه وی کانسنتریت می باشد . پروتئین نیتروتک وی گلد ماسلتچ علاوه بر این دو پروتئین ، دارای ویژگی جذب بسیار بالا نیز هست . نیتروتک whey gold از جمله مکمل های پروتئین با هضم بسیار آسان و قابلیت حل بالا می باشد که همین ویژگی این مکمل ... مکمل نیتروتک 100% وی گلد ماسل تک شامل پروتئین وی ایزوله میکروفیلتر به همراه وی کانسنتریت می باشد . پروتئین نیتروتک وی گلد ماسلتچ علاوه بر این دو پروتئین ، دارای ویژگی جذب بسیار بالا نیز هست . نیتروتک whey gold از جمله مکمل های پروتئین با هضم بسیار آسان و قابلیت حل بالا می باشد که همین ویژگی این مکمل را به یکی از برترین مکمل های پروتئین تبدیل کرده است . هر پیمانه از پروتئین Nitrotech وی گلد ماسلتک شامل 24 گرم پروتئین اعلا می باشد که خود آن حاوی 5.5 گرم BCAA و 4 گرم گلوتامین است .
مکمل نیتروتک 100% وی gold کمپانی Muscletech با استفاده از پروسه فوق حرفه ای میکروفیلتریشن ، پروتئین وی با کیفیت بسیار بالا را به بازار عرضه کرده است . تنوع طعم ها در نیتروتک whey گلد ، علاوه بر برنده شدن جایزه بهترین طعم ، این امکان را به ورزشکاران حرفه ای می دهد تا هم طعم دلپذیری را تجربه کنند و هم عضلات آن ها قوی تر شود .
بر خلاف سایر محصولات که با استفاده از اسید ها و نمک ها ، سعی بر آن داشتند تا چربی ، کربوهیدرات و لاکتوز بیشتری را از بین ببرند تا پروتئین خالص تر و با کیفیت تری به جای بماند ، نیتروتک گلد ماسل تک استفاده از پروسه سرد میکروفیلتریشن را جایگزین کرده است و پروتئین با کیفیت بسیار بالاتری به جای می گذارد . در نتیجه این پروسه ، مکملی بدست آمده که افزایش قدرت بدنی و کمک به ساخت عضلاتی خشک تر را در اثر مصرف nitrotech مشاهده خواهید کرد .
مکمل nitrotech 100% whey gold muscletech به شما این اطمینان را می دهد که به میزان واقعی که پروتئین مصرف می کنید ، پروتئین به بدن شما می رسد . هر پیمانه شامل پروتئین 100% واقعی می باشد . ✔ ویژگی های نیتروتک وی گلد ماسل تک :
❶ پپتید های پروتئین وی بسیار عالی برای ساخت عضلاتی قوی تر
❷ 100% وی ، بدون مواد فعال اضافه شده دیگری
❸ کمک به ساخت عضلات خشک و بدون چربی
❹ 24 گرم پروتئین ، 5.5 گرم BCAA ، 4 گرم گلوتامین
❺ هضم بسیار آسان و قابلیت حل بالا
❻ برنده جایزه بهترین طعم
⁂ طریقه مصرف نیتروتچ وی گلد ماسل تچ :
یک پیمانه را با 6 oz آب سرد و یا شیر بدن چربی میکس کنید . بین وعده های غذایی اصلی مصرف کنید و همچنین قبل و بعد از تمرین . ⚠ هشدار محصول : ✵ در صورت بارداری ، شیر دهی و یا داشتن شرایط خاص پزشکی با پزشک خود مشورت نمایید .
شرکت تولید کننده : Muscletech آمریکا
وزن محصول : 2.72 کیلو گرم
مورد استفاده برای : عضله سازی خشک و بدون چربی
برای دریافت اطلاعات بیشتر به دایرکت ما مراجعه کنید.
Read more
... روانشناسی عشق؛ ۱۴ عاملی که باعث می‌شود کسی عاشق‌تان شود: ۱. توجه به طبیعت و محیط‌زیست ۲. دور ...
Media Removed
... روانشناسی عشق؛ ۱۴ عاملی که باعث می‌شود کسی عاشق‌تان شود: ۱. توجه به طبیعت و محیط‌زیست ۲. دور از دسترس به‌نظر رسیدن مخصوصا مردها بیشتر خواهان زن‌هایی هستند که دور از دسترس به‌نظر می‌رسند و به‌راحتی پاسخ مثبت نمی‌دهند. اما این مسئله در هر شرایطی صدق نمی‌کند. ۳. حالت‌های چهره شادی و خوشحالی ... ...
روانشناسی عشق؛
۱۴ عاملی که باعث می‌شود کسی عاشق‌تان شود:
۱. توجه به طبیعت و محیط‌زیست
۲. دور از دسترس به‌نظر رسیدن
مخصوصا مردها بیشتر خواهان زن‌هایی هستند که دور از دسترس به‌نظر می‌رسند و به‌راحتی پاسخ مثبت نمی‌دهند. اما این مسئله در هر شرایطی صدق نمی‌کند.
۳. حالت‌های چهره
شادی و خوشحالی معمولا زنان را جذاب می‌کند، اما در مورد مردها این چندان درست نیست.
درمقابل مردان مغرور برای زن‌ها جذاب‌تر بودن
جالب اینکه خجالت زدگی، هم در مردان و هم در زنان به‌عنوان یکی از عوامل جذابیت شناخته شد.
۴. مشخص‌نبودن نظرتان نسبت به طرف مقابل
کمی رمزوراز چاشنی خوبی برای قرارهای آشنایی است.
۵. شباهت با شریک عاطفی پیشین
آدم‌ها سلیقه‌ی خاصی در انتخاب شریک عاطفی‌شان دارد. البته این مسئله در زن‌ها قوی‌تر از مردهاست.
۶. استفاده از دست‌ها و زبان بدن
اگر به دنبال عشق هستید، به دیگران نشان بدهید!
فضای اطراف‌تان را با حرکات دست و حرکات بدنی (زبان بدن) پر کنید.
۷. شباهت زیاد به طرف مقابل
افرادی که شباهت‌های زیادی به یکدیگر دارند، احساس و تجربه‌های مشابهی از رخدادهای روزمره‌ی زندگی به‌دست می‌آورند. این می‌تواند در درک متقابل و تفاهم بیشتر مؤثر باشد.
۸. سازگاری در سه سطح والد، بالغ و کودک
خود والد: آنچه به شما آموخته‌اند
خود کودک: آنچه احساس می‌کنید
خود بالغ: آنچه آموخته‌اید
۹. خیره‌شدن در چشم‌های یکدیگر
ارتباط چشمی بلندمدت می‌تواند شما را به طرف مقابل پیوند دهد و حتی باعث شکل‌گیری عشق و اشتیاق نسبت به کسی شود که پیش از این ندیده‌اید
۱۰. پاسخ متقابل به نشانه‌ها و درخواست‌های جلب توجه
شروع و ادامه‌ی رابطه به‌اندازه‌ی زیادی بستگی به برخورد دو طرف نسبت به یکدیگر دارد.
۱۱. بویی که دارید
۱۲. شباهت با والد جنس مخالف
برخی افراد جذب کسانی می‌شوند که رنگ مو و چشمانی مشابه با والد جنس مخالف‌شان دارند. همچنین میل به افرادی در دامنه‌ی سنی نزدیک به سن والد در زمان تولد تأیید شد.
۱۳. سرپرستی حیوانات خانگی
مالکیت و مراقبت از حیوانات، نشانه‌ی توانایی پروراندن، مسئولیت پذیری و پذیرش تعهدی بلندمدت است. همچنین باعث می‌شود خونسرد‌تر، شادتر و دوست داشتنی به‌نظر برسید.
۱۴. زیبایی به اندازه‌ی طرف مقابل یا کمتر
این مسئله تنها در مورد افرادی که حقیقتا زیبا و جذاب هستند، صدق می‌کند. در مورد بیشتر افراد و بر مبنای فرضیه‌ی همسانی، ما احتمالا بیشتر از کسانی خوش‌مان می‌آید
■منبع سایت چطور
Read more
Loading...
سلام دوستان گلم میخواستم با میوه ایی که تو این فصل بسیار زیاد ازش استفاده میکنیم بدونین که چقدر فایده ...
Media Removed
سلام دوستان گلم میخواستم با میوه ایی که تو این فصل بسیار زیاد ازش استفاده میکنیم بدونین که چقدر فایده داره و به سلامتی بدن کمک میکنه: 1. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است. مهم نیست که هندوانه را چطور برش بزنید، بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در آن یافت می‌شود. 2. هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین ... سلام دوستان گلم میخواستم با میوه ایی که تو این فصل بسیار زیاد ازش استفاده میکنیم بدونین که چقدر فایده داره و به سلامتی بدن کمک میکنه:

1. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است. مهم نیست که هندوانه را چطور برش بزنید، بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در آن یافت می‌شود.

2. هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است.

3. هندوانه قرمز خوشمزه همچنین منبع قوی از آنتی ‌اکسیدان کاروتن است که لیکوپن نامیده می‌شود. این آنتی‌ اکسیدان‌ها در بدن حرکت کرده و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند. رادیکال‌های آزاد موادی در بدن هستند که می‌توانند آسیب زیادی به ما وارد کنند. این مواد می‌توانند کلسترول را اکسید کرده و باعث شود که به دیواره رگ‌‌های خونی چسبیده و موجب ضخیم‌تر شدن آن شود و این عمل می‌تواند منجر به سکته قلبی شود. لیکوپن که رنگ قرمز زیبا را به هندوانه می‌دهد به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می‌کند.

4. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه‌‌ای است که نسبت به میوه‌ها و سبزی‌جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.

5. هندوانه میوه‌‌ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می‌کنیم.

6. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین‌های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می‌کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً 90 درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش‌ترین میوه‌‌ها دسته‌ بندی می‌شود.

7. هندوانه خاصیت خنک‌کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می‌شود، مصرف می‌کند.

8. آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش شدت آسم کمک می‌کنند. همچنین خطر سرطان روده، آسم، بیماری قلبی، آرتروز هماتوئید و سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

9. هندوانه منبع خوبی از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماری‌های مختلفی محافظت می‌کنند.

10. هندوانه فاقد چربی است اما به تولید انرژی کمک می‌کند. دربرابر زوال ماکولا هم محافظ خوبی محسوب می‌شود.

وقتی گرمای تابستان ما را به تشنگی می‌‌اندازد، خوردن هندوانه یک راه بسیار سالم و مطمئن برای جایگزین شدن نوشابه‌های انرژی‌زاست. ازآنجا که مقدار آب زیادی دارد، آب موردنیاز بدن ما را تامین می‌کند و هیچ چیز در یک روز گرم تابستانی بهتر از خوردن یک تکه هندوانه دلچسب و آب‌دار نیست!
Read more
توجه به پرندگان و شناخت قدرت الهی «أَلَمْ یَرَوْاْ إِلَى الطَّیْرِ مُسَخَّرَاتٍ فِی جَوِّ السَّمَاء مَا یُمْسِکُهُنَّ إِلاَّ اللّهُ إِنَّ فِی ذَلِکَ لَآیَاتٍ لِّقَوْمٍ یُؤْمِنُونَ «آیا آن پرندگان رام شده در جو آسمان را نمی‌بینند؟ هیچ کس جز خدا آنها را در هوا نگاه نتواند داشت و در این برای ... توجه به پرندگان و شناخت قدرت الهی
«أَلَمْ یَرَوْاْ إِلَى الطَّیْرِ مُسَخَّرَاتٍ فِی جَوِّ السَّمَاء مَا یُمْسِکُهُنَّ إِلاَّ اللّهُ إِنَّ فِی ذَلِکَ لَآیَاتٍ لِّقَوْمٍ یُؤْمِنُونَ
«آیا آن پرندگان رام شده در جو آسمان را نمی‌بینند؟ هیچ کس جز خدا آنها را در هوا نگاه نتواند داشت و در این برای مردمی که ایمان می‌آورند عبرت‌هاست»(سوره نحل/ ۷۹).
«أَوَلَمْ یَرَوْا إِلَى الطَّیْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَیَقْبِضْنَ مَا یُمْسِکُهُنَّ إِلَّا الرَّحْمَنُ إِنَّهُ بِکُلِّ شَیْءٍ بَصِیرٌ»«آیا پرندگانی را که بال گشوده یا بال فراهم کشیده بر فراز سرشان در پروازند، ندیده‌اند؟ آن‌ها را جز خدای رحمان کسی در هوا نگاه نتواند داشت اوست که به همه چیز بیناست»(ملک/ ۱۹).
آیات فوق ضمن جلب توجه مخاطبان به پرواز پرندگان در آسمان، نگه‌دارى آن‌ها در آسمان را به خداوند نسبت داده و این جانوران را وسیله‌‌اى براى خداشناسى مى‌‌شمرد. بنابراین پرواز پرندگان که خود از اعجازهای بزرگ خلقت الهی به‌شمار می‌رود، دقت در آن خود وسیله‌ای جهت شناخت قدرت خلقت الهی است، که این پرنده با جثه کوچک، باز پیچیده‌تر از هر هواپیمای دست‌ساز بشری به‌شمار می‌رود.
دقت در شکل ظاهری پرندگان نشان می‌دهد که تمام وجود آن‌ها براى پرواز هماهنگ شده است. ساختمان دوکى شکل بدن، پرهای لیز، سبک و تو خالى که با گیرانداختن هوا باعث سبکی آن می‌شوند، استخوان‌هایی که در عین استحکام، سبک و عموماً تو خالی است، نوع سیستم هوایی تنفسی آن‌ها(کیسه‌های هوایی درون استخوان‌ها)، سینه‌های پهن با عضلات قوی، امکان سوار شدن بر امواج هوا را مى‌دهد. بنابراین ایرودینامیک پرواز پرندگان و مطالعه اصول زیستی و فیزیکی حاکم بر پرواز آن‌ها از جمله موضوعات مهم در باب شناختن قدرت لایزال الهی به‌شمار می‌رود.
#کلیپ #خدا #طنز #عجایب #طبیعت #پرنده
Read more
Loading...