نیاز روزانه به

Loading...


Unique profiles
74
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Esfahan, Iran, Tabriz, Iran, Mirdamad Boulevard
Average media age
685.7 days
to ratio
13.3
. <span class="emoji emoji1f530"></span> آجیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟ <span class="emoji emoji2747"></span>️منیزیم در رشد و تقویت عضلات نقش مهمی دارد و آجیل‌ها نیز منابعی ...
Media Removed
. آجیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟ ️منیزیم در رشد و تقویت عضلات نقش مهمی دارد و آجیل‌ها نیز منابعی غنی‌ از منیزیم هستند. @physiology_iran به عنوان مثال گردو و فندق سرشار از چربی‌های مفید هستند و میزان کربوهیدرات در آنها کمتر از بقیه‌ی مغزها است. همچنین فندق در میان تمامی مغزها بیشترین ... .
🔰 آجیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟ ❇️منیزیم در رشد و تقویت عضلات نقش مهمی دارد و آجیل‌ها نیز منابعی غنی‌ از منیزیم هستند.
@physiology_iran
به عنوان مثال گردو و فندق سرشار از چربی‌های مفید هستند و میزان کربوهیدرات در آنها کمتر از بقیه‌ی مغزها است. همچنین فندق در میان تمامی مغزها بیشترین میزان چربی و کمترین پروتئین و کربوهیدارت را دارد.
@physiology_iran
❇️علاوه بر این فندق منبع بسیار خوبی از ویتامین B1، منیزیم و منگنز است. فقط یک وعده فندق، ۵۸ درصد از نیاز روزانه به منیزیم و ۲۳ درصد از نیاز روزانه به تیامین را فراهم می‌کند. به علاوه، حدود ۶۰ درصد از اسیدهای چرب در فندق، اسید اولیک است که یک چربی غیراشباع‌ تک‌پیوندی به حساب می‌آید. این دقیقا همان مقداری است که در زیتون یافت می‌شود. ‏
.
.
اميررضا نقاش / فيزيولوژيست ورزش / مربي بدنسازازآكادمي ملي المپيك
.
.
جهت مشاوره و يا دريافت برنامه غذايي و تمريني
خانمها : آقايان - از طريق آنلاين 👇🏻در تماس باشيد
@physiology_ir
09190760408
Read more
Loading...
تقویت حافظه کودک از دوران نوزادی و کودکی: تکرار، تکرار، تکرار مغز روی تنظیم برخی از ارتباطات حاضر شکل گرفته است، و این روند نیاز به تکرار دارد، درست شبیه به زمانی که شما یک فیلم را برای دومین بار تماشا کرده و جزئیاتی را که ممکن است متوجه آنها نشده باشید مرور می‌کنید. حافظه نوزادان و کودکان در اثر ... ⭕ تقویت حافظه کودک از دوران نوزادی و کودکی:
تکرار، تکرار، تکرار
مغز روی تنظیم برخی از ارتباطات حاضر شکل گرفته است، و این روند نیاز به تکرار دارد، درست شبیه به زمانی که شما یک فیلم را برای دومین بار تماشا کرده و جزئیاتی را که ممکن است متوجه آنها نشده باشید مرور می‌کنید. حافظه نوزادان و کودکان در اثر تکرار، قوی‌تر و عمیق‌تر پرورش می‌یابد. چیزها را بارها و بارها تکرار کنید. مانند خواندن یک شعر، انجام دادن بازی مورد علاقه او قبل چرت کوتاه روزانه یا رفتن به پیاده‌روی بعد از نهار. اینها باعث تقویت ارتباطات موجود می‌شوند درحالی که ارتباط و اتصال جدید دیگری در حال شکل‌گیری است.

#تربیت_معنوی
#میوه_دل
#نی_نی_آسمونی
Read more
سویل و تعویض پانسمان روزانه پانسمانی که وقتی مجموع اون رو در یک ماهدر نظر بگیریم متوجه میشیم بسیار هزینه بر هست روزانه حدود سی هزار تومن هزینه لوازم‌پانسمان سویل هست که باید حداقل یکماه انجام بشه تا نتیجه بگیریم برای کمک به سویل میتونید لوازم‌پانسمان رو خریداری و به پناهگاه اهدا کنید یا از طریق ... سویل و تعویض پانسمان روزانه
پانسمانی که وقتی مجموع اون رو در یک ماهدر نظر بگیریم متوجه میشیم بسیار هزینه بر هست
روزانه حدود سی هزار تومن هزینه لوازم‌پانسمان سویل هست که باید حداقل یکماه انجام بشه تا نتیجه بگیریم
برای کمک به سویل میتونید لوازم‌پانسمان رو خریداری و به پناهگاه اهدا کنید یا از طریق شماره کارت زیر اقدام‌کنید
5892-1011-7199-9945
یاشار اسدی بانک سپه
لوازم‌مورد نیاز
باند معمولی
باند ویبریل
گاز استریل
چسب
پماد فنی تویین
پماد سیلور
پماد زینک
آمپول کلیندامایسین۳۰۰
آمپول سفتریاکسون
#سویل_پناهگاه_رسا
Her name is Mrs. Sevil
There was a very severe scar on the legs when we got it
We transferred him to the veterinary hospital for treatment
The surgeon's veterinarian's proposal was the first step in wound management and dressing
And if we do not achieve the desired result, then we will proceed to the skin graft surgery
For the daily dressing of Sevil's legs, we need your help
If you would like to lend us a loving hand in providing the care these Angeles so desperately need you can find all the information below:

[email protected]
Read more
. . بن، این شورشیِ بادلیل، علاقه‌ی غریبی به نوآم چامسکی دارد و تابلویی از صورت او در اتوبوس/ کاروانِ ...
Media Removed
. . بن، این شورشیِ بادلیل، علاقه‌ی غریبی به نوآم چامسکی دارد و تابلویی از صورت او در اتوبوس/ کاروانِ بن و بچّه‌هایش جا خوش کرده و به وقتِ شادی و پای‌کوبی هم در جمع خانواده‌ی خوش‌بخت حاضر می‌شود. چامسکی گاهی خود را هوادار آنارکوسندیکالیسم دانسته و دست‌کم بخش اوّل این تعبیر تقریباً همان چیزی‌ست ... .
.
بن، این شورشیِ بادلیل، علاقه‌ی غریبی به نوآم چامسکی دارد و تابلویی از صورت او در اتوبوس/ کاروانِ بن و بچّه‌هایش جا خوش کرده و به وقتِ شادی و پای‌کوبی هم در جمع خانواده‌ی خوش‌بخت حاضر می‌شود. چامسکی گاهی خود را هوادار آنارکوسندیکالیسم دانسته و دست‌کم بخش اوّل این تعبیر تقریباً همان چیزی‌ست که در شیوه‌ی زندگی و رفتار بن هم آشکارا می‌بینیمش: جامعه‌ای بدون دولت، بدون نظم یا درواقع با نظمی خودخواسته؛ یا شکستن نظم و قاعده‌ی همیشگی. دوری بن از شهر تنها برای رسیدن به آرامش نیست؛ هرچند ورزش‌های روزانه و آرامشی را که در نتیجه‌ی یوگا نصیب خودش و بچّه‌ها می‌شود نباید از یاد برد. او به چیزی عظیم‌تر می‌اندیشد؛ به این‌که اختیار زندگی‌اش را در دست بگیرد؛ به این‌که اعتنایی به قاعده و قانون همگانی نکند و آن‌طور که دوست می‌دارد رفتار کند. خلاف‌آمد عادت بودن درسی‌ست که به بچّه‌هایش هم داده؛ آن‌ها خیلی وقت‌ها درست مثل او رفتار می‌کنند. خیلی چیزها برای‌شان عادی‌ و طبیعی‌ست و برای کسانی که در دل طبیعت زندگی می‌کنند چنین چیزهایی عجیب نیست. مهم این است که خود را با محیط‌شان هماهنگ کنند؛ با جایی‌که زندگی می‌کنند؛ با جایی‌که نفس می‌کشند؛ با جایی‌که درباره‌ی همه‌چیزش خودشان تصمیم می‌گیرند. درسِ مهم‌ترِ بن تعطیل کردنِ درس‌ومشق به سیاق مرسوم است؛ یعنی نفرستادن بچّه‌ها به مدرسه و تن ندادن به نظام آموزش‌ و پرورش؛ چون او هم لابد مثل فیلسوفی فرانسوی باور دارد که پا گذاشتن در مدرسه و نشستن سر کلاس درس مقدّمه‌ی تسلیم شدن به سلطه‌ی مخوف دولت‌هاست. بچّه‌ها قرار است در مدرسه قوانین رفتار خوب را بیاموزند؛ قرار است با اصول اخلاقی آشنا شوند؛ با سلطه‌ی طبقاتی‌ای که اندک‌اندک آن‌ها را اسیر می‌کند. این جایی‌ست که مدرسه را دیگر نمی‌شود صرفاً مداخله‌ی ساده‌ای در زندگی بچّه‌ها دانست؛ چون همیشه نیروهایی فراتر از دسترسی هستند که بچّه‌ها را تعریف می‌کنند. آن‌ها را بدل می‌کنند به چیزی که در خیال هیچ‌کس نمی‌گنجیده؛ موجوداتی که رفتارشان از قبل تنظیم شده و همین کمک کرده به نیروی انسانی یک‌دستی تبدیل شوند که هدفی به‌خصوص را پی می‌گیرد. همین است که بن بچّه‌ها را باسواد بار می‌آورد؛ داناتر از آن‌چه باید باشند. چیزهای زیادی می‌دانند که اصلاً نیاز بچّه‌های آن‌سنّ‌وسال نیست؛ چیزهایی که بزرگ‌ترها هم نمی‌دانند. کتاب‌هایی می‌‌خوانند که مخصوص بچّّه‌ها نیست؛ رمان‌هایی که باید درباره‌شان فکر کرد و اتّفاقاً این کاری‌ست که بعد از خواندن می‌کنند. #کاپیتان_فانتاستیک #captainfantastic
Read more
پس انسان ممکن الخطاس تفاوت. جایز الخطا و ممکن الخطا :ممکن خطا کنه یعنی عمد در ان نیست '- جایزه :یعنی ...
Media Removed
پس انسان ممکن الخطاس تفاوت. جایز الخطا و ممکن الخطا :ممکن خطا کنه یعنی عمد در ان نیست '- جایزه :یعنی اختیار و قدرت خطا کردن و عمد در اشتباه هست که خب اختیار و عقل رو زیر سوال میبره پس ممکن الخطا . از زمانی که ممکن الخطا رو فهمیدیم باید قضاوت نکنیم و به انهایی که اشتباه یا خطا کردن هم حق بدیم خب پس مجوز ... پس انسان ممکن الخطاس
تفاوت. جایز الخطا و ممکن الخطا :ممکن خطا کنه یعنی عمد در ان نیست '- جایزه :یعنی اختیار و قدرت خطا کردن و عمد در اشتباه هست که خب اختیار و عقل رو زیر سوال میبره
پس ممکن الخطا .

از زمانی که ممکن الخطا رو فهمیدیم
باید قضاوت نکنیم و به انهایی که اشتباه یا خطا کردن هم حق بدیم
خب پس مجوز هایی که روزانه در جامعه امروز با اون مواجه میشیم باطل میشه
حق بود میخواست دروغ نگه
میخواست. دوست نشه
میخواست فلان کار رو نکنه
و شما به بهانه خطا اون خطای خودتون رو لاپوشونی کنید و اون رو قضاوت کنید
تعریف اون ,شرایط اون , اموز های اون , برداشت اون ممکنه طوری براش چیده شده (جبر و اختیار )که تا به امروز با فلان فعل فلان رفتار. و برداشت رو کرده
اجازه محاکمه وجودی و معنوی با خداست
ما باید هر لحظه امیدوار انه
عاشقهانه
با نگاه اصلاح شدن
به دیگران فرصت بدهیم
غیر از افرادی که محکم و غیر از خرابی خود در حال خرابی دیگران هم هستن 🚫

طبق نوشته ای قابل قبول
مجموعه رفتار های ناخودگاه شما مجموعه و. خلاصه رفتار های دوستان نزدیک شمان
پس دقت کنیم
دقت به ضمیر نا خود اگاه و تمرینش دهیم
و پرورش
به عنوان مثال ساده شما بعد از مدتی کسی را که بهش علاقه دارید و از کنار او بودن لذت میبرید بعد از مدتی کوتاه
رفتار هایی از ان فرد در بدن شما قالب میشود و گاهی این رفتار هارا حس میکنید
به نظرات و عقاید هم اهمیت دهیم
طوری زندگی کنید که انگار ایران نیست
امریکا
تایلند
انتالیا
هند
یا هر کجای دنیا
شما در چهار چوب خودتان عمل کنید
چون. مسئولیت زمین شما تا حصار چهار چوب اختیار خودتان است
هر کس به مقدار و توان و درک خودش نسبت به حتی ثانیه ها مسئول است
چه برسد :
به سر گاز کوچکی که به پدال گاز میدهیم تا به ماشین دختر کناری نزدیک و جلب توجه شود

چه برسد به صدای ولوم سیستم صوتی که روی حس .....تاثیر بگذارد
چه برد به. هنگام شانه کردن مو و زاویه ای که میدهی
رنگ لباسی که انتخاب میکنی
جنس لباسی که انتخاب میکنی تا جنس مخالف مذب شود

حتی نوع دم تنفس به هنگام راه رفتن جلوی .... همه و همه مسئولیت دارد
انصافا تاثیر گذار است
انصافا ما الگو کودکانیم. که حتی یک بار مارا میبینند
اما از یاد نمیبرند
چگونه این تاثیرات را بی فایده فرض کنم
چگونه بیتفاوت به دنبال رفع نیاز ها باشیم
چگونه نسبت به برداشت های افرادی که ممکن است زندگیشان نابود شود بیتفاوت باشیم
در صورتی که الگو ما بودیم
اشل ما بودیم
ما را دید که طرز فکرش عوص شد

قضاوت هر کسی با خودش ...
Read more
. نیاز اولیه برای مسافرت یک ضد آفتاب گیاهی کرم های ضد آفتاب اریف لیم این کرم ضد آفتاب spf50 , بوده ...
Media Removed
. نیاز اولیه برای مسافرت یک ضد آفتاب گیاهی کرم های ضد آفتاب اریف لیم این کرم ضد آفتاب spf50 , بوده و ضد آب میباشد. مناسب برای استفاده روزانه در تمامی فصول ، کاملا گیاهی ، بدون رنگ (لذا بی ضررترین نوع ضد آفتاب میباشد)، 100% مرطوب کننده پوست صورت و تغذیه کننده ، ضد آب ، دارای فیلترهای UVA, UVB ، به هیچ ... .
نیاز اولیه برای مسافرت
یک ضد آفتاب گیاهی
کرم های ضد آفتاب اریف لیم
این کرم ضد آفتاب spf50 , بوده و ضد آب میباشد.
مناسب برای استفاده روزانه در تمامی فصول ، کاملا گیاهی ، بدون رنگ (لذا بی ضررترین نوع ضد آفتاب میباشد)، 100% مرطوب کننده پوست صورت و تغذیه کننده ، ضد آب ، دارای فیلترهای UVA, UVB ، به هیچ وجه حالت چسبناک نداشته و به سرعت جذب میشود.
برای پوست چرب و پوست مختلط
قیمت : 100000 تومان
قیمت حراجی : 70000 تومان
Read more
Loading...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ <span class="emoji emoji2935"></span> <span class="emoji emoji1f539"></span>تردمیل بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه ...
Media Removed
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ تردمیل بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت می افتند. در چنین مواقعی است که توجه فرد به این معطوف می شود که کدامیک ... تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

🔹تردمیل
بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت می افتند. در چنین مواقعی است که توجه فرد به این معطوف می شود که کدامیک از این دو وسیله ورزشی مناسب تر است؟
واقعیت آن است که هر یک از این دو وسیله ورزشی مزایای خاص خود را دارند؛ به طور مثال تردمیل وسیله ورزشی مناسبی است که الگوی حرکتی روزانه انسان یا در واقع همان راه رفتن را تقلید می کند که این یک مزیت است. همچنین بسیاری از انواع تردمیل ها امکان نشان دادن ضربان قلب هنگام ورزش، میزان کالری مصرفی در طول مدت ورزش و مسافت طی شده را دارند و بدین طریق می توان شدت ورزش را تعیین کرد و براساس شدت تعیین شده در نسخه ورزشی، به ورزش پرداخت.
متخصصان پزشکی- ورزشی معتقدند، افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی برند می توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند و در صورتی که به بیماری مزمنی نظیر بیماری قلبی، دیابت، پرفشاری خون یا غیره دچار هستند پیش از شروع ورزش حتما با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کنند. 🔹دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت نیز همانند تردمیل مزایای زیادی برای ورزش در منزل دارد. به گفته متخصصان گرچه میزان حداکثر اکسیژن مصرفی که شاخص مناسبی از استقامت قلبی- عروقی است هنگام استفاده از دوچرخه ثابت به اندازه تردمیل افزایش نمی یابد، اما این وسیله ورزشی به علت نیاز به فضای کمتر و همچنین تولید صدای کمتر گزینه مناسبی برای بسیاری از افراد است. افزون بر این، توصیه می شود مبتلایان به آرتروز زانو و دردهای اسکلتی- عضلانی برای شروع یک برنامه ورزشی هوازی از این وسیله استفاده کنند.
استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش های رایج در ورزش های هوازی است که در مقایسه با راه پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می دهد و به علت استفاده از عضله های چهارسر رانی، با خستگی زودتری همراه است.
برای افرادی که درد جلوی زانو دارند، استفاده از دوچرخه چه ثابت و چه متحرک توصیه نمی شود.
البته این موضوع مطلق نیست و با تنظیم زین دوچرخه، به نحوی که زانو زیاد خم نشود، می توان از درد زانو جلوگیری کرد ولی به هر حال به این افراد توصیه می شود به جای دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا انجام دهند

داوود بیات
Read more
در روش پلکانی درمان دیسک کمر درمان از روش های ساده ای مانند استراحت ، آب درمانی ، فیزیوتراپی ،لیزر درمانی ...
Media Removed
در روش پلکانی درمان دیسک کمر درمان از روش های ساده ای مانند استراحت ، آب درمانی ، فیزیوتراپی ،لیزر درمانی شروع میشود و در صورت عدم بهبودی برای بیمار پله دیگری از درمان شروع می شود در این مرحله از عمل های بسته یا مداخله ای یا عمل های اینترونشنال برای درمان دیسک کمر استفاده می گردد. در انجام این روش ها نیاز ... در روش پلکانی درمان دیسک کمر درمان از روش های ساده ای مانند استراحت ، آب درمانی ، فیزیوتراپی ،لیزر درمانی شروع میشود و در صورت عدم بهبودی برای بیمار پله دیگری از درمان شروع می شود در این مرحله از عمل های بسته یا مداخله ای یا عمل های اینترونشنال برای درمان دیسک کمر استفاده می گردد. در انجام این روش ها نیاز به بیهوش کردن بیمار نیست، پوست برش نمی خورد ، نیاز به بستری شدن نیست و بیمار چند روز پس از عمل فعالیت های روزانه را شروع می کند و ساده ترین نوع این عمل های بسته تزریق ترانس فورامینال در محل دیسک معیوب می باشد .

در این روش که در بیش از 70 درصد دیسک ها قابل انجام است یک ترکیب دارویی در سطح دیسک بیرون زدگی دیسک تزریق می شود. پس از گذشت یک هفته النهاب و تورم لبه بیرون زده دیسک کاهش می یابد و شاخه ای از عصب سیاتیک که تحت فشار دیسک بوده آزاد می شود . با شروع روند ترمیم بیمار می تواند بهبودی بیشتری را در هفته های پس از انجام عمل تجربه کند

تلفن شعبه دیباجی: 2-02122780701
تلفن شعبه مطهری: 1-02188898440
مشاوره تلفنی: 09128444990
مشاوره رایگان (از ساعت 13 الی 15) : 09107803155

آدرس کلینیک دیباجی: تهران، خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک ۱۷
آدرس کلینیک مطهری: تهران - خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک ۳۴، طبقه همکف
www.omidrehab.com
www.lumbar.ir
www.zanoodard.ir
www.footmed.ir
www.orped.ir
#متخصص_کمر_درد #متخصص_دیسک_کمر #متخصص_طب_فیزیکی #توانبخشی #فیزیوتراپی #کمر_درد #دیسک_کمر
Read more
Loading...
. <span class="emoji emoji2734"></span>️<span class="emoji emoji2734"></span>️<span class="emoji emoji2734"></span>️ کلاس جدید میانسالان . تاثیرات ورزش بر بدن و داشتن زندگی شاد و سالمتر بر کسی پوشیده نیست. ...
Media Removed
. ️ کلاس جدید میانسالان . تاثیرات ورزش بر بدن و داشتن زندگی شاد و سالمتر بر کسی پوشیده نیست. این تاثیرات در افراد میانسال و مسن که فرایند های کهنسالی عضلات مختلف بدن آنها را به سمت آتروفی و کم شدن قدرت و آمادگی میبرد بیشتر خواهد بود. طراحی تمرین برای این گروه از افراد حساس تر بوده و نیاز به ... .
✴️✴️✴️
کلاس جدید میانسالان
.
تاثیرات ورزش بر بدن و داشتن زندگی شاد و سالمتر بر کسی پوشیده نیست. این تاثیرات در افراد میانسال و مسن که فرایند های کهنسالی عضلات مختلف بدن آنها را به سمت آتروفی و کم شدن قدرت و آمادگی میبرد بیشتر خواهد بود.
طراحی تمرین برای این گروه از افراد حساس تر بوده و نیاز به آگاهی و شناخت فیزیولوژی و آناتومی بدن دارد. همچنین نیاز به تجهیزاتی ورزشی دارد که فشارهای تمرینی بر مفاصل و عضلات را به صورت کنترل شده و ایمن وارد نماید.
کلاس #ایزی_لاین با ترکیب حرکات مختلف ورزشی موثر و مناسب راه مناسب برای افزایش فاکتورهای مختلف آمادگی جسمانی و آماده کردن افراد با سن های مختلف جهت فعالیت های مختلف روزانه و همچنین بهبود عملکرد میباشد.
Read more
🏵معجزه لاغری🏵 <span class="emoji emoji1f4a0"></span>بدون نیاز به جراحی-رژیم-ورزش 🌐اسکالپشور اولین و تنها دستگاه غیر تهاجمی (بدون ...
Media Removed
🏵معجزه لاغری🏵 بدون نیاز به جراحی-رژیم-ورزش 🌐اسکالپشور اولین و تنها دستگاه غیر تهاجمی (بدون نیاز به جراحی) لاغری ساخت آمریکا در ۲۵ دقیقه ۲۴ درصد از چربی های بدن شما را توسط لیزر از بین می برد.این تکنولوژی دوره نقاهت ندارد و شما پس از انجام آن می توانید به محل کار یا منزل باز گردید و به کارهای روزانه ... 🏵معجزه لاغری🏵
💠بدون نیاز به جراحی-رژیم-ورزش
🌐اسکالپشور اولین و تنها دستگاه غیر تهاجمی (بدون نیاز به جراحی) لاغری ساخت آمریکا در ۲۵ دقیقه ۲۴ درصد از چربی های بدن شما را توسط لیزر از بین می برد.این تکنولوژی دوره نقاهت ندارد و شما پس از انجام آن می توانید به محل کار یا منزل باز گردید و به کارهای روزانه خود بپردازید.

برای دریافت اطلاعات تکمیلی از شما دعوت میشود پیج ما را بازدید نمایید
وبا مشاوران ما صحبت بفرمایید.

@armani.clinic @armani.clinic
@armani.clinic @armani.clinic
@armani.clinic @armani.clinic
Read more
دانشنامه فرزند . پیج سلامتی با صبا <span class="emoji emoji1f338"></span> درمان بیماری تنبلی تخمدان بدون نیاز به دارو در پیج زیر: @salamati_ba_saba @salamati_ba_saba --------------- . افزایش ...
Media Removed
دانشنامه فرزند . پیج سلامتی با صبا درمان بیماری تنبلی تخمدان بدون نیاز به دارو در پیج زیر: @salamati_ba_saba @salamati_ba_saba --------------- . افزایش شانس باروری در مردان . زمانی اسپرم شرایط مناسب برای بارور کردن تخمک را دارد که سالم، قوی و در تعداد زیادی باشد. با تغییر در سبک ... دانشنامه فرزند
.
پیج سلامتی با صبا 🌸 درمان بیماری تنبلی تخمدان بدون نیاز به دارو در پیج زیر:
@salamati_ba_saba
@salamati_ba_saba
---------------
.
افزایش شانس باروری در مردان
.
زمانی اسپرم شرایط مناسب برای بارور کردن تخمک را دارد که سالم، قوی و در تعداد زیادی باشد. با تغییر در سبک زندگی آقایان می توان کیفیت اسپرم را بهبود بخشید اما برای این موضوع، زمان لازم است یعنی هر تغییر در سبک زندگی شما تاثیرش را چند وقت بعد روی اسپرم ها نشان می دهد پس از همین امروز عادت های پسندیده را جایگزین عادات غلط خود کنید. • اجتناب از مصرف دارو و دخانیات و مصرف بیش از حد الکل که ممکن است در ناباروری دخالت داشته باشد.
• اجتناب از دماهای بالا، دمای بالا می تواند بر تولید و تحرک اسپرم اثر بگذارد. با وجود این که اثر آن موقتی است اما از سونا و حمام آب داغ جلوگیری کنید.
• اجتناب از قرار گرفتن در معرض سموم محیطی و صنعتی که می تواند در تولید اسپرم اختلال ایجاد کند.
• محدود کردن مصرف داروهایی که ممکن است بر ناباروری اثر بگذارند، هم داروهای با نسخه و هم بدون نسخه. در این موارد با پزشک مشورت کنید، مصرف داروهای تجویز شده هرگز نباید بدون اطلاع پزشک متوقف شود.
• ورزش منظم، مصرف رژیم غذایی متناسب و کنترل وزن بدن. چاقی مستقیما با سطوح تستسترون (هورمون کلیدی تولید اسپرم) در ارتباط است. تغذیه سالم برای عملکرد بهینه اسپرم و به حداقل رساندن اثرات عواملی که به اسپرم آسیب می رسانند ضروری است.
• درمان کردن دلایل ناباروری برگشت پذیر مانند واریس بیضه که تعداد و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد و ممکن است از ناباروری جلوگیری کند.
• روزانه مقدار مشخصی مولتی ویتامین استفاده کنید و هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید.
. ---------------
❌دیگه قرص نخورید !❌
مصرف بی رویه قرص های هورمونی و متفورمین در دراز مدت موجب عوارض خطرناکی می شود. 😱
در حالی که میتوانید با طب سنتی بدون عوارض درمان کنید. 😍
@salamati_ba_saba
@salamati_ba_saba
09227251154
در روش طب سنتی با تنظیم سطح هورمون بصورت طبیعی دیگه عوارض مخرب تنبلی تخمدان مثله #نازایی #ریزش_شدید_مو #مو_زاید #جوش_صورت نخواهید داشت
😍😍😍
مشاوره تخصصی فقط در پیچ زیر
@salamati_ba_saba
👉09227251154👈
Read more
. سیب همسایه سبزتر است ! . درخت سیب همسایه <span class="emoji emoji1f34f"></span> . “خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند”، ...
Media Removed
. سیب همسایه سبزتر است ! . درخت سیب همسایه . “خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند”، و این گفته قطعا درباره‌ی سیب سبز نیز صدق می‌کند! سیب یکی از عجیب‌ترین و جالب‌ترین میوه‌هایی است که مادر طبیعت به ما ارزانی داشته‌است. این میوه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری است که باید بخشی ... .
سیب همسایه سبزتر است !
.
درخت سیب همسایه 🍏
.
“خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند”، و این گفته قطعا درباره‌ی سیب سبز نیز صدق می‌کند! سیب یکی از عجیب‌ترین و جالب‌ترین میوه‌هایی است که مادر طبیعت به ما ارزانی داشته‌است. این میوه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری است که باید بخشی از رژیم غذایی روزانه‌ی هر فرد باشد. سیب انواع مختلفی دارد، سیب قرمز که خیلی رایج است و سیب سبز که طعمی ترش و شیرین دارد.
.
این میوه حاوی فیبر زیادی است، که به پاکسازی بدن و افزایش سوخت و ساز کمک می‌کند. برای همین برای تحرک آزادانه‌ی روده مفید است. همیشه توصیه می‌شود سیب را با پوست بخورید. هرچه روده و بدن‌تان تمیزتر باشد، شما شادتر و سالم‌تر خواهیدبود.
.
این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی و جوان‌سازی سلول‌ها کمک می‌کند. این به شما کمک می‌کند پوستی سالم و درخشان داشته‌باشید. هم‌چنین آنتی‌اکسیدان‌ها از کبد شما محافظت می‌کند تا از عملکرد صحیح آن مطمئن باشید.
.
خوردن روزانه یک سیب از احتمال ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر در سنین پیری جلوگیری می‌کند.
.
#سیب_سفره_خونه #میوه_و_سبزی_سفره_خونه #سفره_خونه #sofrehkhune
Read more
Loading...
. گابرو، اولین نرم افزار خرید و تحویل عمده محصولات غذایی بهداشتی، شامل بیش از ۵۰۰ نوع محصول متنوع ...
Media Removed
. گابرو، اولین نرم افزار خرید و تحویل عمده محصولات غذایی بهداشتی، شامل بیش از ۵۰۰ نوع محصول متنوع مختص رستوران ها، بیرون برها، کافی شاپ ها و سازمان های تامین اغذیه می باشد. شما به راحتی می توانید نیاز های روزانه خود را از گابرو به صورت آنلاین، بدون هیچ گونه واسطه ای با مناسب ترین قیمت خریداری کرده ... .
گابرو، اولین نرم افزار خرید و تحویل عمده محصولات غذایی بهداشتی، شامل بیش از ۵۰۰ نوع محصول متنوع مختص رستوران ها، بیرون برها، کافی شاپ ها و سازمان های تامین اغذیه می باشد.
شما به راحتی می توانید نیاز های روزانه خود را از گابرو به صورت آنلاین، بدون هیچ گونه واسطه ای با مناسب ترین قیمت خریداری کرده و رایگان در محل کارتان تحویل بگیرید.
دیگر نیازی به مسئول خرید و انبار نیست. اگر رستوران دار هستید به شما پیشنهاد می دهیم گابرو را نصب کرده و جهت دریافت رمز عبور و نام کاربری با پشتیبانی گابرو تماس بگیرید و منتظر پیشنهاد های هیجان انگیز ما باشید.
@gabro.company

دانلود از:
www.gabrostore.com .
پشتیبانی گابرو
۰۹۱۹۸۱۵۶۰۰۲

#پست_تبلیغاتی #کافه #رستوران #خوراک #شیراز #shiraz #shirazfood
Read more
LANVIN - Vetyver عطر مردانه وتیور یکی از محصولات خوب و باکیفیت برند فرانسوی لانوین است که در ...
Media Removed
LANVIN - Vetyver عطر مردانه وتیور یکی از محصولات خوب و باکیفیت برند فرانسوی لانوین است که در سال ۲۰۰۳ توسط عطاران کاربلد و مشهور به نام های فرانساس رابرت , لنا پیروتی طراحی و فرمولاسیون شده است. بطری این عطر شفاف است و مایع سبز رنگ آن کاملا قابل مشاهده است. نشان تجاری لانوین با رنگ تیره ... LANVIN - Vetyver

عطر مردانه وتیور یکی از محصولات خوب و باکیفیت برند فرانسوی لانوین است که در سال ۲۰۰۳ توسط عطاران کاربلد و مشهور به نام های فرانساس رابرت , لنا پیروتی طراحی و فرمولاسیون شده است.
بطری این عطر شفاف است و مایع سبز رنگ آن کاملا قابل مشاهده است. نشان تجاری لانوین با رنگ تیره روی شیشه حک شده است. همچنین درپوش نقره ای رنگ آن با اندازه مناسب خود به خوبی روی بطری سوار شده است که این موضوع باعث افزایش زیبایی بطری عطر شده است. این ادوتویلت مردانه دارای حجم ۱۰۰ میلی لیتر است و از آن می توانید برای مدت طولانی استفاده کنید و نیاز به خرید عطر جدید نداشته باشید.
معرفی نت های عطر مردانه وتیورنت اولیه: لیمو ترش سبز، لیمو ترش، ترنج، سرو کوهی
نت میانی: نارنج، ادویه گل میخک، یاس، جوز، زیره
نت پایانی: چوب صندل، خس خس، مشک، کهربا، سدر

این ادوتویلت مردانه دارای رایحه ی چوبی و شیرین با طبع خنک است و از آن می توانید در فصل های گرم سال استفاده کنید. این عطر دارای قدرت ماندگاری و پخش بوی ۱ الی ۳ ساعت است و می توانید از آن برای مصرف روزانه استفاده کنید.

#عطر_اصلي #عطر_اصلی #عطر_اصل #عطر_اصل #عطر_اورجینال #عطر_آنلاین #عطر #پرفیوم #کیش #کلبه_عطر_کیش #کلبه_عطر
@kolbehatr
Read more
HERMES - Un Jardin Sur Le Toit این عطر  یکی از محصولات بسیار خوب و باکیفیت برند هرمس است که در سال ...
Media Removed
HERMES - Un Jardin Sur Le Toit این عطر  یکی از محصولات بسیار خوب و باکیفیت برند هرمس است که در سال ۲۰۱۱ توسط عطرساز کاربلد و معروف به نام ژان کلود النا برای آقایان و بانوان طراحی و فرمولاسیون شده است. این عطر دارای شیشه کشیده سبز رنگ است که نام عطر روی آن حک شده است و همچنین درپوش شیشه ای آن با ... HERMES - Un Jardin Sur Le Toit

این عطر  یکی از محصولات بسیار خوب و باکیفیت برند هرمس است که در سال ۲۰۱۱ توسط عطرساز کاربلد و معروف به نام ژان کلود النا برای آقایان و بانوان طراحی و فرمولاسیون شده است.
این عطر دارای شیشه کشیده سبز رنگ است که نام عطر روی آن حک شده است و همچنین درپوش شیشه ای آن با سایز مناسب خود به خوبی روی بطری قرار گرفته است که این موضوع زیبایی عطر را چندین برابر کرده است.
این ادوتویلت خوشبو دارای حجم ۱۰۰ میلی لیتر است که می توانید از آن برای مدت طولانی استفاده کنید و نیاز به خرید عطر جدید نداشته باشید.

معرفی نت های عطر
نت اولیه: مگنولیا، گل رز
نت میانی: سیب سرخ، رومارن (رزماری)
نت پایانی: گلابی، علف

این عطر زنانه و مردانه دارای رایحه ی شیرین و خنک است که از آن می توانید در فصل های گرم سال استفاده کنید. این عطر خوشبو دارای قدرت ماندگاری و پخش بوی خوبی است و از آن می توانید برای مصرف روزانه استفاده کنید.

#عطر_اصلي #عطر_اصلی #عطر_اصل #عطر_اورجینال #عطر_آنلاین #هرمس #عطر_هرمس #عطر #پرفیوم #کیش #کلبه_عطر_کیش #کلبه_عطر
@kolbehatr
Read more
Loading...
_______________________________ اگر برای انجام ورزش حرفه ای یا فعالیت روزانه خود، به اکسسوری تخصصی و یا مکمل های ورزشی نیاز دارید... فقط کافیه که یه سری به فروشگاه آنلاین اکسیژن بزنید و در کم ترین زمان ممکن با مناسب ترین قیمت، محصولات مورد نیاز خودتونو تأمین کنید. 1) ورود به وبسایت اکسیژن ... _______________________________
اگر برای انجام ورزش حرفه ای یا فعالیت روزانه خود، به اکسسوری تخصصی و یا مکمل های ورزشی نیاز دارید...
فقط کافیه که یه سری به فروشگاه آنلاین اکسیژن بزنید و در کم ترین زمان ممکن با مناسب ترین قیمت، محصولات مورد نیاز خودتونو تأمین کنید.
1) ورود به وبسایت اکسیژن به آدرس
www.oxygen.ir
2) ورود به قسمت فروشگاه اکسیژن؛
3) انتخاب محصول مورد نظر خود با مناسب ترین قیمت، شامل:
- اکسسوری های ورزشی؛
- مکمل های ورزشی برندهای اپتیمم و سلیوکور( از طریق کلیک بر روی قسمت فروش مکمل های ورزشی) که با همکاری داروخانه دکتر شهبازی به فروش می رسد؛
4) وارد نمودن اطلاعات و آدرس؛
5) پرداخت هزینه سفارش که هم به صورت آنلاین و هم از طریق پرداخت حضوری مقدور می باشد؛
6) آماده سازی سفارشات در کم‌ترین زمان ممکن؛
7) ارسال رایگان سفارشات در محدوده تهران در مدت زمان کم تر از 24 ساعت؛
#oxygenfamily #oxygengroup #O2onlinestore
_______________________________
Read more
بدنتان با شما حرف میزند ( قسمت اول) <span class="emoji emoji267b"></span>️<span class="emoji emoji267b"></span>️<span class="emoji emoji267b"></span>️<span class="emoji emoji267b"></span>️<span class="emoji emoji267b"></span>️<span class="emoji emoji267b"></span>️ با جدیت به هشدارهایش گوش دهید بدن انسان روشهای ...
Media Removed
بدنتان با شما حرف میزند ( قسمت اول) ️ با جدیت به هشدارهایش گوش دهید بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کند. ⚜درد گردن درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد ... بدنتان با شما حرف میزند ( قسمت اول)
♻️♻️♻️♻️♻️♻️ با جدیت به هشدارهایش گوش دهید
بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کند. ⚜درد گردن
درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد در درونتان احساس خوبی پیدا کنید اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما را تحسین کنند تا با این کار درد گردنتان تسکین یابد. ♻️درد شانه ها
درد شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتی.د برای تسکین دردهای شانه خود بهتر است که احساسات خود را با خانواده و دوستانتان در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید تا از بار مسئولیت شما کم شود. ♻️ســـــر درد
استرس های روزانه عامل سردرد و میگرن است افرادی که به سر دردهای مزمن مبتلا هستند باید هر روز زمانی را به خود اختصاص داده و در کمال آرامش استراحت کنند هنگامی که شما استرس خود را از بین ببرید سر دردتان هم از بین می رود. ♻️درد بازو و آرنج
درد بازو و آرنج به معنای عدم انعطاف پذیری شما در زندگی است و شما سعی دارید با اتفاقات و تغییرات طبیعی که برای شما و اطرافیانتان رخ می دهد مقابله کنید. ♻️درد دست
درد دست به آن معنا است که شما دوستی ندارید و نیاز دارید دوست خوبی پیدا کنید تا بتوانید با او احساساتتان رادر میان بگذارید و اوقاتی را با او بگذرانید.

ادامه دارد . . .
Read more
آيا پياده‌روی ران‌ها را بزرگ می‌كند؟ برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد ...
Media Removed
آيا پياده‌روی ران‌ها را بزرگ می‌كند؟ برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد كه عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، كشیده و سفت شوند تا اینكه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست كه اگر از نظر ژنتیكی مستعد باشید، در اثر پیاده ... آيا پياده‌روی ران‌ها را بزرگ می‌كند؟
برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی می‌كنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد كه عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، كشیده و سفت شوند تا اینكه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست كه اگر از نظر ژنتیكی مستعد باشید، در اثر پیاده روی زیاد افزایش بسیار خفیفی در حجم عضلات ایجاد شود اما بدنسازان حرفه‌ای برای افزایش حجم عضلات ران از پیاده روی استفاده نمی‌كنند!
بعضی افراد فكر می‌كنند كه واقعا عضلاتشان بزرگ شده‌اند. اگر شما جزء این افراد هستید باید بدانید كه شاید بزرگی این عضلات جزئی از حالت طبیعی بدن شما بوده است
آیا قبل از شروع برنامه‌ی پیاده روی حجم آنها را ‌اندازه گیری كرده‌اید؟ ممكن است فقط تصور كنید كه عضلاتتان بزرگ شده‌اند. بلافاصله پس از ورزش، عضله‌ای كه تحت فعالیت شدید قرار می‌گیرد به دلیل افزایش جریان خون كمی بزرگتر می‌شود
پس برای اینكه ببینید عضلاتتان بزرگ شده‌اند یا نه صبحها یا قبل از پیاده روی حجم عضلاتتان را مقایسه كنید. اگر واقعا تفاوت ‌اندازه و حجم ایجاد شده است می‌توانید از سایر فعالیتها مانند كوهنوردی یا بالارفتن از پله‌ها صرف نظر كنید تا از حجم عضلات كاسته شود.
ممكن است حجیم شدن عضلات در اثر انباشته شدن چربی روی عضلات باشد نه عضله. بافت چربی در سرتاسر بدن تشكیل می‌شود پس اگر سایز كمر شما افزایش یافته است حتما حجم عضلات شما هم به همین دلیل افزایش یافته است.
باید در برنامه‌ی پیاده روی چربی اضافی را بسوزانید. با مصرف كالری كمتر به نسبت كالری مصرفی روزانه می‌توانید چربی اضافی را بسوزانید. ممكن است شما بیش از میزانی كه تصور می‌كنید غذا بخورید. یعنی چربی را كه با فعالیت می‌سوزانید دوباره با كالری اضافی جایگزین می‌شود.
برخی مطالعات نشان می‌دهد كه زنان هنگامی كه ورزش می‌كنند بیشتر می‌خورند. با شروع پیاده روی مراقب غذای خود باشید و كالری اضافی مورد نیاز خود را فقط به اندازه مورد نیاز تامین كنید.
پیاده روی را به دلیل تصوری كه از بدن خود دارید كنار نگذارید. پیاده روی باعث تناسب‌اندام شما می‌شود، خطر بیماریهای مهمی مانند دیابت، بیماریها‌ی قلبی عروقی، سكته‌ی مغزی و سرطان را كاهش می‌دهد. 60-30 دقیقه پیاده روی در روز برای به دست آوردن منافع سلامتی پیاده روی كافی است.
Read more
Loading...
امروزه همه افزایش روزانه نرخ ارز را با نگرانی دنبال می کنند و عده ای هم در داخل و خارج این حس نادرست را ...
Media Removed
امروزه همه افزایش روزانه نرخ ارز را با نگرانی دنبال می کنند و عده ای هم در داخل و خارج این حس نادرست را تزریق می کنند که انگار کنترل اقتصاد از دست دولت خارج شده است. اما واقعیت اینست که نرخ ارزی که این روزها در کوچه و خیابان تعیین میشود، شاخص مناسبی برای تبیین واقعیتهای اقتصادی کشور و حتی تعیین نرخ ارز ... امروزه همه افزایش روزانه نرخ ارز را با نگرانی دنبال می کنند و عده ای هم در داخل و خارج این حس نادرست را تزریق می کنند که انگار کنترل اقتصاد از دست دولت خارج شده است. اما واقعیت اینست که نرخ ارزی که این روزها در کوچه و خیابان تعیین میشود، شاخص مناسبی برای تبیین واقعیتهای اقتصادی کشور و حتی تعیین نرخ ارز نیست. اولا به این دلیل که حجم روابط تجاری کشور و جابجایی ارز در آن بیش از صد میلیارد دلار است که حدود نیمی از آن واردات میباشد. تخصیص ارز برای واردات، از منابع ارزی کشور که متکی بر درآمدهای نفتی و درآمدهای صادرات کالاهای غیر نفتی میباشد صورت میگیرد. در واقع قیمت ارزی که برای واردات اعم از کالاهای اساسی و مصرفی تخصیص پیدا می کند شاخص بسیار مهمتری برای تعیین نرخ واقعی ارز است. بر اساس آمار، اگر سهم واردات را کنار بگذاریم، سهم تقاضای ارز در بازار فقط سه درصد نیازهای مصرفی کشور را در بر می گیرد. حال چگونه نرخ تعیین شده در بازار برای سه درصد نیاز مردم میتواند شاخص واقعی ارزش ارز باشد؟
دولت در حال حاضر چندین میلیارد دلار ارز با قیمت پایه چهار هزار و دویست تومان برای خرید کالاهای اساسی از جمله دارو اختصاص داده است و بانک مرکزی نیز با تشکیل سازو کاری بنام بازار ثانوی، شرکتها و‌موسسات مختلف اقتصادی صادر کننده را مکلف نموده است که درآمدهای ارزی خود را برای تامین مصرف واردات رسمی با نرخ توافقی به این بازار عرضه کنند. در همین چند روز بیش از معادل یک میلیارد و دویست میلیون دلار با قیمت میانگین هشت هزار و نهصد تومان در سامانه نیما ارز خرید و فروش شده است.
پس در واقع باید گفت قیمت مثلا سیزده، چهارده هزار تومان برای دلار در بازار که ممکن است تنها برای محدوده ی خرید و فروش ارز در سطح بیست، سی هزار دلار هم تعیین شده باشد، تنها یک بخش از قیمتی است که بر روی ارز گذارده می شود، در حالیکه در همین زمان قیمت ارز برای نقل و انتقال در حد معادل چندین میلیارد دلار ، چهار هزار و دویست تومان و یا حدود نُه هزار تومان بوده است. با حجم و سهم اندکی که ارز بازار در سبد مصرف ارزی کشور دارد نمیتوان پذیرفت که ملاک تعیین قیمت ارز، قیمت بازار باشد. بنابر این باید پذیرفت که نرخ واقعی ارز در اقتصاد ایران، بازار نیست. پس این ادعاها که ارزش پول کشور در مدت زمان کوتاهی نصف شده است بی پایه است. در این شرایط حساس باید از التهاب غیر ضروری خودداری کنیم و دولت را برای تصمیمات غیر کارشناسی همچون تزریق بدون مدیریت شده ارز به بازار که ممکن است به اتلاف سرمایه های ملی منجر شود تحت فشار قرار ندهیم.
Read more
. این حرفو شنیدید که میگن نه به این شوری شور نه به اون بی نمکی ؟ باز هم علم و تحقیقات جدید باور اشتباه ...
Media Removed
. این حرفو شنیدید که میگن نه به این شوری شور نه به اون بی نمکی ؟ باز هم علم و تحقیقات جدید باور اشتباه که مصرف نکردن نمک ضامن سلامتی قلب و عروق است را زیر سوال برد نتایج یک مطالعه بین‌المللی ادعا می‌کند که هر دو نوع رژیم‌غذایی با نمک( زیاد / کم)، برای سلامت افراد مضر بوده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش ... .
این حرفو شنیدید که میگن نه به این شوری شور نه به اون بی نمکی ؟
باز هم علم و تحقیقات جدید باور اشتباه که مصرف نکردن نمک ضامن سلامتی قلب و عروق است را زیر سوال برد
نتایج یک مطالعه بین‌المللی ادعا می‌کند که هر دو نوع رژیم‌غذایی با نمک( زیاد / کم)، برای سلامت افراد مضر بوده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می‌دهند.

مصرف حداکثر 6 گرم نمک در روز برای افراد بزرگسال مجاز تعیین شده است و مصرف بیش از این مقدار منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود.
عروق حاوی مقادیری نمک است؛ بنابراین ساکنان مناطق بسیار گرم به دلیل تعریق زیاد، به سدیم بیشتری نیاز پیدا می‌کنند؛ اما ساکنان سایر مناطق و سردسیر به سدیم کمتری نیاز دارند.مصرف روزانه نمک از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) زیر 5 گرم در روز نباید باشد
در یک مطالعه بین المللی ، رژیم غذایی 95767 نفر در 18 کشور جهان مورد بررسی قرار گرفت و
دانشمندان مدعی شدند که مصرف بسیار کم نمک - زیر 5 گرم در روز - نیز افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی قرار می‌دهد.
پروفسور اندرو منت (Andrew Mente) از دانشگاه مک‌مستر (کانادا) و یکی از پژوهشگران این مطالعه تأکید کرد: نتایج مطالعه ما نشان داد که مصرف متوسط سدیم ممکن است در سلامت قلب و عروق نقش داشته باشد، اما نقش بالقوه مضر آن را در زمان مصرف کم یا زیاد نباید نادیده گرفت
پس در مصرف هر چیزی باید حدود رو نگه داشت و زیاده روی نکنید
نتایج این تحقیق (18 مرداد) 1397 (۹ اوت ۲۰۱۸ )در مجله پزشکی لانست (The Lancet) منتشر شد،
Read more
. OFFER / آفر سازنده : راهکارهای هوشمند دسته : خرید قیمت : رایگان نسخه : 1.3.5 حجم : 3.56 MB اندروید ...
Media Removed
. OFFER / آفر سازنده : راهکارهای هوشمند دسته : خرید قیمت : رایگان نسخه : 1.3.5 حجم : 3.56 MB اندروید مورد نیاز : 4.1, آفر، تصمیم‌گیری بهتر در خرید آفر فروشگاه نیست اما به شما کمک می‌کند بهترین فروشنده‌ی هر کالا را پیدا کنید. با آفر بدون نیاز به گشتن در تعداد زیادی فروشگاه آنلاین، از همه‌ی ... .
OFFER / آفر

سازنده : راهکارهای هوشمند
دسته : خرید
قیمت : رایگان
نسخه : 1.3.5
حجم : 3.56 MB
اندروید مورد نیاز : 4.1,
آفر، تصمیم‌گیری بهتر در خرید

آفر فروشگاه نیست اما به شما کمک می‌کند بهترین فروشنده‌ی هر کالا را پیدا کنید.
با آفر بدون نیاز به گشتن در تعداد زیادی فروشگاه آنلاین، از همه‌ی تخفیف‌ها و کاهش قیمت‌ کالاها با خبر شوید. سیستم هوشمند آفر هر کاهش قیمتی را پیدا می‌کند و به شما گزارش می‌دهد. علاوه بر این اگر کالایی خاص در چند فروشگاه عرضه شود، می‌توانید به راحتی قیمت آن را در همه فروشگاه‌ها ببینید و از ارزان‌ترین قیمت آگاه شوید. آفر دستیار شما برای تصمیم‌گیری بهتر در خرید آنلاین است.

موتور جست‌وجوی هوشمند آفر روزانه چندین بار در بین صدها هزار کالا در فروشگاه‌های آنلاین می‌گردد و به محض اینکه قیمتی کم شود آن را ثبت می‌کند. به این صورت دیگر هیچ تخفیفی را از دست نمی‌دهید. علاوه بر این، با لمس هر آیتم، می‌توانید اطلاعات بیشتری را مثل مقایسه قیمت کالا با قیمت آن در سایر فروشگاه‌های عرضه کننده، میانگین قیمت کالا در بازار و روند تغییرات قیمت در فروشگاه خاص ارائه‌دهنده تخفیف به دست آورید.
آفر را در #ایران_اپس جستجو و #دانلود نمایید.

#مارکت #مارکت_اندروید #مارکت #اندروید #اندرویدی #نرم_افزار #اپلیکیشن #اپلیکیشن_موبایل #اپلیکیشن_اندروید #بازی #گیم #موبایل #گوشی #موبایلی #اپ_موبایلی #اپلیکیشن_کاربردی #بازی_موبایل
#IranApps #app #download #application #mobile
Read more
<span class="emoji emoji1f3ec"></span> هتل پنج ستاره ترنج <span class="emoji emoji1f3ec"></span> . مجموعه گردشگری و هتل 5 ستاره دریایی ترنج در شمال غربی جزیره کیش (در خلیج فارس ...
Media Removed
هتل پنج ستاره ترنج . مجموعه گردشگری و هتل 5 ستاره دریایی ترنج در شمال غربی جزیره کیش (در خلیج فارس ) در منطقه بکر با اکوسیستم طبیعی واقع گردیده ‏است. این مجموعه در دو فاز تعریف شده است فاز اول هتل بر روی آب و فاز دوم هتل طبقاتی ساحلی ( در حال احداث ) و همچنین رستوران ‏ساحلی ، کافی شاپ ، فست فود ساحلی ، ... 🏬 هتل پنج ستاره ترنج 🏬
.
مجموعه گردشگری و هتل 5 ستاره دریایی ترنج در شمال غربی جزیره کیش (در خلیج فارس ) در منطقه بکر با اکوسیستم طبیعی واقع گردیده ‏است. این مجموعه در دو فاز تعریف شده است فاز اول هتل بر روی آب و فاز دوم هتل طبقاتی ساحلی ( در حال احداث ) و همچنین رستوران ‏ساحلی ، کافی شاپ ، فست فود ساحلی ، رستوران بزرگ خورشید بر روی آب با کف شیشه ای ، کافی شاپ ، رستوران فرنگی بر روی دریا ، ‏رستوران تاج ترنج بر روی آب با دید بسیار عالی از غروب و آبهای آزاد خلیج فارس ، سالن اسپا‎ – ‎ماساژ با کف شیشه ای ، سالن جیم ( ورزش ) ‏کف شیشه ای ، خانه بازی کودک ، مزون ، سالن بیلیارد و … می باشد‎.‎ سوئیتهای این هتل ( 100 عدد ) همگی بر روی دریا احداث گردیده و دارای کف شیشه ای‎( ‎که میهمان می تواند از داخل اتاق کف دریا را ببیند ) و ‏بالکن اختصاصی است . این سوئیتها با اسکله چوبی ( حدود 1 کیلومتری ) به هم متصل شده اند و چیدمان نهایی از بالا تصویر یک بته جقه را بر ‏روی خلیج فارس حک نموده است . واحد ها 40 متری ، 60 متری و 120 متری به ترتیب سوئیت فلت، یک خوابه رویال و‎ VIP 2 ‎خوابه می ‏باشد. برای رفاه حال میهمانان از ماشینهای گلف برای حمل و نقل استفاده می گردد و برای جابه جایی ملزومات روزمره مورد نیاز اتاق ها نیز از ‏ماشینهای ترولی گلف استفاده می گردد‎.‎ اتاق های این هتل دارای مینی بار و اینترنت رایگان می باشند و خدمات اتاق ها به صورت روزانه انجام می گیرد. ترنسفر رفت و برگشت به ‏فرودگاه نیز به صورت رایگان انجام می گیرد همچنین روزانه ترنسفر به مراکز خرید نیز صورت می گیرد.‏ در ساخت این مجموعه تمام تلاشهای انجام گرفته گروه مهندسین سازه ، مشاور ، طراحی و اجرا بر این اساس بوده تا هتل دوستار محیط زیست ‏باشد و کمترین آسیب به محیط زیست برسد و از میهمانان گرانقدر هم انتظار می رود با توجه به اینکه اعتقاد عوامل مجموعه بر این است که شما در ‏اصل میهمان طبیعت هستید موارد حفظ محیط زیست را کامل و جامع عمل نمایید‎.‎
.
امکانات هتل :
رستوران
خدمات 24 ساعته در اتاق
کافی شاپ
ترانسفر فرودگاهی
خشکشویی
صندوق امانات
رستوران فضای باز
کافی شاپ فضای باز
تلویزیون کابلی/ماهواره‌ای
مینی بار رایگان
سشوار
پزشک
.
امکانات ورزشی و تفریحی :
ماساژ
باشگاه بدنسازی
تنیس
بیلیارد
.
خدمات اینترنت :
اینترنت بیسیم رایگان در لابی
اینترنت بیسیم رایگان در اتاقها
Read more
. . ممنوعیت فروش قهوه در مدارس کره جنوبی قانونی در کره جنوبی تصویب شده که فروش قهوه را در سراسر مدارس ...
Media Removed
. . ممنوعیت فروش قهوه در مدارس کره جنوبی قانونی در کره جنوبی تصویب شده که فروش قهوه را در سراسر مدارس این کشور ممنوع می‌کند. این قانون از ۱۴ سپتامبر لازم‌الاجرا است و حتی اجازه فروش نوشیدنی‌های کافئین‌دار به معلمان در محیط مدرسه را نمی‌دهد. هدف این قانون کاهش میزان مصرف کافئین در دانش‌آموزان ... .
.
ممنوعیت فروش قهوه در مدارس کره جنوبی

قانونی در کره جنوبی تصویب شده که فروش قهوه را در سراسر مدارس این کشور ممنوع می‌کند. این قانون از ۱۴ سپتامبر لازم‌الاجرا است و حتی اجازه فروش نوشیدنی‌های کافئین‌دار به معلمان در محیط مدرسه را نمی‌دهد.
هدف این قانون کاهش میزان مصرف کافئین در دانش‌آموزان عنوان شده. وزارت غذا و داروی کره جنوبی امیدوار است با اجرای این قانون رژیم غذایی کودکان سالم‌تر شود. در کره، دانش‌آموزان که زیر فشار تحصیلی شدیدی هستند معمولا زیاد قهوه می‌نوشند.

پیش از تصویب این قانون، فروش نوشیدنی‌های انرژی‌زا که مقدار زیادی کافئین دارند در مدارس کره ممنوع شده بود.
سال ۲۰۱۲ یک نظر سنجی که ۵۴۰۰ دانش‌آموز در آن شرکت کرده بوده‌اند نشان داده که ۱۹ درصد محصلین روزانه حداقل یک فنجان قهوه می‌نوشند. در همین نظرسنجی مشخص شده بوده که بیش از نیمی از دانش‌آموزان بعد از بیدار شدن و برای افزایش سطح هوشیاری‌شان نوشیدنی دارای کافئین مصرف می‌کنند. عمده‌ی شرکت کنندگان از تاثیر منفی مصرف بی‌رویه‌ی قهوه بر سلامتی آگاه بودند.

بر اساس یافته‌های این نظرسنجی، پژوهشگران اعلام کردند که آگاهی‌بخشی به دانش‌آموزان در مورد زیان مصرف قهوه مانع نوشیدن قهوه نمی‌شود زیرا آن‌ها در جهانی زندگی می‌کنند که برای رو به‌رو شدن با فشارهای روزمره به قهوه نیاز دارند.
یافته‌های این پژوهش مبنای کار نماینده‌ی مجلس کیم سانگ هی (Kim Sang-hee) قرار گرفت تا قانون منع فروش نوشیدنی‌های کافئین‌دار در مدارس تصویب شود.

امروز در آیکافی بخوانید.
لینک در استوری
#قهوه_نگار
Read more
اولین اقدام برای زیبایی و مراقبت پوست و حتی زیبا تر شدن و شفاف تر شدن پوستتون شناخت نوع پوست خودتون هست ...
Media Removed
اولین اقدام برای زیبایی و مراقبت پوست و حتی زیبا تر شدن و شفاف تر شدن پوستتون شناخت نوع پوست خودتون هست . هم محصولات شیمیایی و هم روش‌های خانگی زیبایی پوست به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر از روش درمانی مناسب استفاده نکنید ممکن است سبب عوارض جانبی ناخواسته شود و به پوست شما آسیب بزند. در کل ۵ نوع پوست ... اولین اقدام برای زیبایی و مراقبت پوست و حتی زیبا تر شدن و شفاف تر شدن پوستتون شناخت نوع پوست خودتون هست .
هم محصولات شیمیایی و هم روش‌های خانگی زیبایی پوست به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر از روش درمانی مناسب استفاده نکنید ممکن است سبب عوارض جانبی ناخواسته شود و به پوست شما آسیب بزند. در کل ۵ نوع پوست وجود دارد که باید بدانید
انواع پوست ها شامل:
پوست چرب
پوست خشک
پوست معمولی
پوست ترکیبی
پوست حساس
اگر در شناخت دقیق نوع پوست خود مشکل دارید پیشنهاد ما به شما این است که حتما در اولین فرصت به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا با یک مشاوره راحت و ساده به شما کمک کند تا نوع پوست خود را بشناسید و از محصولات و مراقبت های مرتبط با پوستتان استفاده کنید 🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️💆🏻‍♀️ بعد از شناختن نوع پوست باید بهترین محصولات را برای مراقبت از پوست خود پیدا کنید. حتما اجزای نوشته‌شده روی محصول را بخوانید تا مطمئن شوید حاوی مواد مضر یا ناشناخته نیست. یک پاک‌کننده نباید حاوی اجزایی مانند «ایزوپروپیل الکل» باشد که سبب خشکی پوست می‌شود. برنامه‌ی مراقبت از پوست نباید خسته‌کننده باشد. اگر به تازگی این برنامه را تدوین کرده‌اید کافی است روزانه از پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید و به مرور محصولاتی را که نیاز دارید پیدا کنید. تمیز کردن پوست باید هر روز صبح و شب انجام شود. مطمئن شوید پوست‌تان را با ملایمت و به‌طور صحیح تمیز می‌کنید تا باقی‌مانده‌ی مواد آرایشی و آلودگی را از صورت‌تان پاک کنید.
و شناخت پوست هر فرد کمک می کند تا به راحتی متوجه شوید به چه راهکار های زیبایی برای بهتر شدن آن نیازمندید ✨✨✨
پیشنهاد ویژه ما به شما پس از مشاوره رایگان با خود پزشک در مطب دکتر ایرانچی انجام حداقل ماهی دو بار میکرودرم به همراه ماسک ویتامینه پس از آن هست .
با قیمت استثنایی‌🎊🎉🎈🔮
در روز های گرم تابستان و تعریق بیش از حد ، به پوست خود کمک کنید تا پوستی شاداب و به دور از هرگونه آلودگی ها داشته باشید🌞
توضیحات کامل میکرودرم ابریژن را در پست بعدی دنبال کنید 🌹😘😍
دوستای خودتون رو زیر این پست تگ کنید تا به پوستشون توجه کنند و تایپ پوستی خودشون رو بشناسند 🌹
تلفن های تماس:
۰۲۱۲۲۸۸۶۵۱۵
۰۹۱۹۳۰۸۶۲۳۰
#دکتر_ایرانچی #میکرودرم #میکرودرم_ابریژن #میکرودرم_پوست #شادابی_پوست #پوست_جوان #پاکسازی_پوست #ماسک_صورت #لایه_برداری_پوست #پوست_مو #پوست_مو_زیبایی #لاغری #جوانسازی #لیزر #زیبایی
Read more
. دوستان عزیز در پاسخ به سوال دوستانی که گفته بودن به کتابخوانی علاقه دارن اما نمی دونن از کجا و چطور ...
Media Removed
. دوستان عزیز در پاسخ به سوال دوستانی که گفته بودن به کتابخوانی علاقه دارن اما نمی دونن از کجا و چطور شروع کنن، باید بگم که همین امروز سعی كنين حداقل ۵ صفحه کتاب بخونین. کتاببازهای سابقه دار که نیاز به توصیه ندارن و همه جا کتاب همراهشونه و مطالعه روزانه رو فراموش نمی کنن اما دوستانی که تازه به جمع ... .
دوستان عزیز

در پاسخ به سوال دوستانی که گفته بودن به کتابخوانی علاقه دارن اما نمی دونن از کجا و چطور شروع کنن، باید بگم که همین امروز سعی كنين حداقل ۵ صفحه کتاب بخونین. کتاببازهای سابقه دار که نیاز به توصیه ندارن و همه جا کتاب همراهشونه و مطالعه روزانه رو فراموش نمی کنن اما دوستانی که تازه به جمع ما پیوستن، به کتابخوانی علاقه دارن اما به هردلیلی هرگز یک کتاب رو تا انتها نخوندن و یا تعداد کتابهایی که کامل مطالعه کردن یا درسی بوده و یا به تعداد انگشت های یکی از دستاشون هم نمی رسه، از همین امروز شروع کنن. مهارت کتاب خوندن به صورت حرفه ای هم مثل خیلی از کارا باید آهسته آهسته نهادینه بشه پس برای شروع کار سراغ کتاب های کلاسیک نرین(توصیه ی مارک تواین) و با مجموعه داستان کوتاه های کم حجم شروع کنین. نیازی نیست یک شبه تمام داستان ها رو بخونین. اگر در مطالعه کتاب مداومت داشته باشین خیلی زود متوجه میشین که کتابخوانی به یکی از عادت های روزمره تون اضافه شده. برای شروع، مجموعه داستان کوتاهی رو از انتشارات نیلوفر بهتون پیشنهاد می کنم. کتاببازهای حرفه ای اگه توصیه ای به دوستان تازه کار دارن، بنویسن.
.
.
پیشنهاد امروز برای شروع کتابخوانی:

کتاب: معامله پر سود و داستان های دیگر

نويسندگان: ایتالو کالوینو، میخاییل بولگاکف و دیگران

به انتخاب و ترجمه: مژده دقیقی

انتشارات: نیلوفر

۱۷۶ صفحه
۴۰۰۰ تومان
.
عکس: مطالعه دم صبح من و مامان بانو
.
#کتابباز #آموت #انتشارات_نیلوفر
Read more
. #رضا_شکرالهی در کتاب #مزخرفات_فارسی یک‌جور کلاس زبان فارسی برپا کرده است، یک‌جور کلاس که برخلاف ...
Media Removed
. #رضا_شکرالهی در کتاب #مزخرفات_فارسی یک‌جور کلاس زبان فارسی برپا کرده است، یک‌جور کلاس که برخلاف بعضی معلمان مدرسه عبوس و بی‌حوصله نیست و اتفاقاً هر جا نیاز باشد مثالی را چاشنی حرفش می‌کند که اغلب برگرفته از فضای مجازی است. برای کسانی که نگران «هکسره» و «را»ی بعد از فعل و دیگر اشتباهات دستوری ... .
#رضا_شکرالهی در کتاب #مزخرفات_فارسی یک‌جور کلاس زبان فارسی برپا کرده است، یک‌جور کلاس که برخلاف بعضی معلمان مدرسه عبوس و بی‌حوصله نیست و اتفاقاً هر جا نیاز باشد مثالی را چاشنی حرفش می‌کند که اغلب برگرفته از فضای مجازی است. برای کسانی که نگران «هکسره» و «را»ی بعد از فعل و دیگر اشتباهات دستوری و املایی رایج هستند، خواندن مزخرفات فارسی کلاس شیرینی است. همچنین اگر مشتاق دانستن نکات جالبی از زبان فارسی هستید (مثلاً اینکه کلمۀ «ساندیس» چند دورۀ حیات در زبان فارسی داشته) می‌توانید سراغ این کتاب بروید.

مزخرفات فارسی مجموعه یادداشت‌های رضا شکرالهی، ویراستار و روزنامه‌نگار ادبی، است. او در بیشتر یادداشت‌هایش زبانی طنز را به کار گرفته و با همین زبان خطاها و ایرادهای پرتکرار نگارش فارسی در این روزگار را توضیح می‌دهد و بسیاری از اصول سادۀ درست‌نویسی را یادآوری می‌کند. ویژگی دیگر یادداشت‌های این کتاب این است که سوژه‌هایش را از وقایع روزانه‌ای می‌گیرد که گاهی در رسانه‌های اجتماعی برجسته می‌شوند. به همین دلیل جز موضوع اصلی اشاره‌ای هم به ماجراهای مختلف، به‌ویژه وقایع سیاسی و اجتماعی، دارد. رضا شکراللهی همچنین هرازگاهی یادداشت‌هایی از این دست را در وبلاگ خود (خوابگرد) منتشر می‌کند.

پ.ن: برای خواندن اطلاعات بیشتر، کامنت‌ها را
دنبال کنید.
http://khabgard.com/2845/انتشار-مزخرفات-فارسی/
پ.ن: ممنون از زهرا شبستری نازنین، دوست خوبم، برای معرفی این اثر مفید و خواندنی.
@private_library 🌸🙏🏻♥️📚
_
عنوان: مزخرفات فارسی
نویسنده: رضا شکراللهی
@shokrollahi
ناشر: ققنوس
@qoqnoospub
#کتابخوار
#کتابخوار_ادبیات_ایران
Read more
. از نامه های ریلکه به شاعری جوان - پرسیده اید که آیا اشعارتان خوب هستند یا نه. شما از بنده میپرسید. ...
Media Removed
. از نامه های ریلکه به شاعری جوان - پرسیده اید که آیا اشعارتان خوب هستند یا نه. شما از بنده میپرسید. پیش از بنده از دیگران هم پرسیده اید. اشعارتان را به مجلات میفرستید. آنها را با اشعار دیگران مقایسه میکنید و وقتی بعضی مجلات، اشعارتان را نمی پذیرند، شما متاثر میشوید. حال (از آنجا که نظر بنده را ... .
از نامه های ریلکه
به شاعری جوان
-
پرسیده اید که آیا اشعارتان خوب هستند یا نه. شما از بنده میپرسید. پیش از بنده از دیگران هم پرسیده اید. اشعارتان را به مجلات میفرستید. آنها را با اشعار دیگران مقایسه میکنید و وقتی بعضی مجلات، اشعارتان را نمی پذیرند، شما متاثر میشوید. حال (از آنجا که نظر بنده را خواسته اید) استدعا میکنم دست از این کارها بردارید. شما به بیرون توجه میکنید؛ این کاریست که همین اکنون باید از آن دست بکشید. هیچ کس نمیتواند نظری بدهد یا کمکتان کند- هیچ کس. تنها یک کار را باید انجام دهید. به درون خود رجوع کنید. آن چیزیرا که به شما فرمان نوشتن میدهد، شناسایی کنید. ببینید آن چیز در قلب شما ریشه دوانده است یا نه. پیش خود اعتراف کنید آیا خواهید مرد اگر شما را از نوشتن منع کنند. و مهمتر از همه، در خاموشترین ساعتِ شبانه از خود بپرسید: آیا باید بنویسم؟ برای یافتن پاسخ، نیازمند کاوشی عمیق در درون خود هستید. و اگر این پاسخ طنین اندازِ توافق بود، اگر این پرسشِ جدی با «باید» ی ساده و قاطع پاسخ داده شد، زندگیتان را بر این ضرورت بنا کنید. تمام زندگیتان، حتی بیمایه ترین و بی اهمیت ترین ساعت آن باید نشانه و شاهدِ این انگیزه شود. بعد به طبیعت نزدیک شوید. بعد تلاش کنید آن چه را که می بینید و حس میکنید و دوست میدارید و از دست میدهید طوری بیان کنید که انگار پیش از این هیچ کس هرگز از آن نگفته است.
شعرعاشقانه نگویید. از فرمهایی که بیش از اندازه سطحی و کم مایه هستند، پرهیز کنید. از عشق گفتن دشوارترین کار است و نیرویی عظیم و کاملا پرورده نیاز است تا بتوان شعری سرود که در میان وفور سنتهای شعریِ خوب و حتی درخشانِ موجود، بی نظیر باشد. بنابراین خود را از موضوعاتِ عام و کلی برهانید و از آن چیزهایی بنویسید که زندگی روزانه در اختیارتان میگذارد. اندوه تان را توصیف کنید و امیالتان را. از افکاری بنویسید که از ذهنتان میگذرد و از اعتقادی که به هر نوع زیبایی ای دارید. اینها را با صداقت محض و از صمیم دل بنویسید.
Read more
JIMMY CHOO عطر جیمی چو یکی از محصولات خوب و باکیفیت برند انگلیسی جیمی چو می باشد که در سال ۲۰۱۱ ...
Media Removed
JIMMY CHOO عطر جیمی چو یکی از محصولات خوب و باکیفیت برند انگلیسی جیمی چو می باشد که در سال ۲۰۱۱ توسط عطرساز کاربلد و معروف به ناماولیویه پولژ طراحی و معرفی شده است. طراحی این عطر بسیار زیبا و شیک است. مایع درون بطری از روی شیشه ی شفاف آن کاملا مشخص است. بطری این ادوپرفیوم به شکل یک مکعب سیاه رنگ ... JIMMY CHOO

عطر جیمی چو یکی از محصولات خوب و باکیفیت برند انگلیسی جیمی چو می باشد که در سال ۲۰۱۱ توسط عطرساز کاربلد و معروف به ناماولیویه پولژ طراحی و معرفی شده است. طراحی این عطر بسیار زیبا و شیک است. مایع درون بطری از روی شیشه ی شفاف آن کاملا مشخص است. بطری این ادوپرفیوم به شکل یک مکعب سیاه رنگ است که روی گردن بطری روی بخش فلزی و نقره ای رنگ آن نشان تجاریجیمی چو به زیبایی حک شده است.
همچنین درپوش مشکی رنگ به خوبی روی بطری قرار گرفته است که این موضوع زیبایی بطری را چندین برابر کرده است. این عطر دارای حجم ۱۰۰میلی لیتر است که می توانید از آن برای مدت طولانی استفاده کنید و نیاز به خرید عطر جدید نداشته باشید.

معرفی نت های عطر جیمی چو:
نت اولیه:  پرتقال ماندارین، گلابی و نت‌های سبز
نت میانی: گل ارکیده
نت پایانی: تافی و گیاه پاتچولی

این عطر دارای رایحه ی شیرین و تند با طبع گرم است و رایحه های بکار رفته در آن مناسب فصل های سرد سال می باشد. این عطر قدرت ماندگاری و پخش بوی خوبی دارد و از آن می توانید برای مصرف روزانه استفاده کنید.

#عطر_اصلي #عطر_اصلی #عطر_آنلاین #عطر_اورجینال #عطر #پرفیوم #کیش #کلبه_عطر #کلبه_عطر_کیش
@kolbehatr
Read more
لیزیک چیست؟ لیزیک یک شکل جراحی لیزری است که قادر است طیف وسیعی از نزدیک بینی (و آستیگماتیسم و دوربینی) را اصلاح کند. در این فرم عمل بهبود دید سریع بوده و ناراحتی‏ های پس از عمل کمتر می‏ شود. در این عمل در ابتدا یک لایه با ضخامت حدودا" 160 میکرون از سطح قرنیه برداشته می ‏شود و سپس توسط لیزر اکسایمر که ... لیزیک چیست؟

لیزیک یک شکل جراحی لیزری است که قادر است طیف وسیعی از نزدیک بینی (و آستیگماتیسم و دوربینی) را اصلاح کند. در این فرم عمل بهبود دید سریع بوده و ناراحتی‏ های پس از عمل کمتر می‏ شود. در این عمل در ابتدا یک لایه با ضخامت حدودا" 160 میکرون از سطح قرنیه برداشته می ‏شود و سپس توسط لیزر اکسایمر که با کامپیوتر کنترل می ‏شود تراش قرنیه متناسب با شماره عینک صورت می‏ گیرد.
.
.
آیا عمل جراحی درد دارد؟

خیر، با استفاده از قطره‏ های بی‏ حسی، عمل جراحی لیزر و لیزیک بدون درد انجام می‏ شود. پس از عمل لیزیک، تا چند ساعت احساس سوزش و جسم خارجی و اشک ریزش وجود دارد، اما معمولا" نیازی به داروی ضد درد نیست و اغلب روز بعد از عمل می‏ توان به کار روزانه بازگشت. اما درد پس از عمل لیزر پی.آر.کی بیشتر است، که از داروهای ضد درد قوی تر استفاده می شود.
.
.
محدودیت‏ های پس از عمل جراحی چیست؟

روزهای نخست باید از مالش پلک ها با دست خودداری کنید. تا 3 هفته استخر و سونا نروید. استحمام از روز دوم بعد از لیزیک و پس از ترمیم اپی تلیوم در عمل PRK مانعی ندارد. از آرایش دور چشم در هفته اول پس از عمل اجتناب کنید.
چه موقع می‏ توان به کارهای روزمره بازگشت؟

در مورد عمل لیزیک، فردای عمل جراحی در صورتی که دید شما اجازه بدهد می توانید به کارهای روزمره برگردید. در مورد عمل PRK، سه تا پنج روز پس از عمل این امکان فراهم می آید.
.
.
سن مناسب لیزر و لیزیک چیست؟

حداقل سن برای انجام این اعمال جراحی 18 سال تمام بوده و لازم است در یکسال اخیر تغییر محسوسی در شماره عینک فرد رخ نداده باشد. سن حداکثری برای این اعمال وجود ندارد و تا زمانی که برای چشم بیماری خاص مانند آب مروارید یا آب سیاه یا بیماری های دیگری که مانع این عمل باشند بوجود نیامده است می‏ توان این عمل را انجام داد. اما باید دانست که بعد از سن 40 سالگی اگر این اعمال جراحی انجام شود فرد جهت مطالعه حتما" به عینک نیاز خواهد داشت. مسن ترین فردی که تا کنون توسط چشم پزشکان نور عمل شده است، 73 سال سن داشته و شماره چشم وی 5/1- بوده است.
.
.
منبع : بیمارستان چشم پزشکی نور
Read more
. نبرد تقدیر / ⁣INFINITY OPS: SCI-FI FPS ⁣سازنده : Azur Interactive Games Limited دسته : مبارزه ...
Media Removed
. نبرد تقدیر / ⁣INFINITY OPS: SCI-FI FPS ⁣سازنده : Azur Interactive Games Limited دسته : مبارزه ای قیمت : رایگان نسخه : 1.1.5 حجم : 456.32 MB دانلود : 1,000,000+ اندروید مورد نیاز : 4.1 / ⁣یک بازی حادثه ای جالب با گرافیک سه بعدی فوق العاده، زاویه دید اول شخص و امکان بازی چند نفره آنلاین... داستان ... .
نبرد تقدیر / ⁣INFINITY OPS: SCI-FI FPS ⁣سازنده : Azur Interactive Games Limited
دسته : مبارزه ای
قیمت : رایگان
نسخه : 1.1.5
حجم : 456.32 MB
دانلود : 1,000,000+
اندروید مورد نیاز : 4.1 / ⁣یک بازی حادثه ای جالب با گرافیک سه بعدی فوق العاده، زاویه دید اول شخص و امکان بازی چند نفره آنلاین...
داستان این بازی مربوط به زمانی میشود که انسان ها به قدری در علم و فناوری پیشرفت کرده اند که پا را از سیاره خود فراتر گذاشته و به سیاره های دیگر رسیده اند. اکنون جنگی کهکشانی در جریان است که انسان ها نیز بخشی از آن هستند.

* تشکیل یک گروه (کلن)
* انواع و اقسام سلاح ها
* نیروی جاذبه
* موتور جت* گرافیک سه بعدی فوق العاده
* بهینه شده برای گوشی ها و تبلت های ضعیف تر
* ⁣رابط کاربری ساده و کنترل آسان کاراکترها
* حالت های بازی:
- حالت مسابقه مرگ، در این حالت هر کاربری برای خودش مبارزه میکند و در پایان کاربری که بیشترین امتیاز را آورده باشد برنده بازی است.
- حالت مسابقه مرگ گروهی، در این حالت دو تیم برای برتری پیدا کردن به هم مبارزه میکنند. تیمی که بیشترین امتیاز را در آخر بدست آورده باشد برنده بازی است.
- حالت مبارزه سخت، این حالت برای بازیکنان حرفه ای است و صدمه دریافتی در آن دو برابر حالت عادی است.
- حالت سفارشی، در این حالت قوانین بازی را شما تعیین میکنید و میتوانید دوستان تان را به بازی که قوانینش را خودتان تعیین کرده اید دعوت کرده و با هم مبارزه کنید.
* ارتقای سلاح ها و پوشش های دفاعی
* جوایز روزانه

اپلیکیشن نبرد تقدیر را در #ایران_اپس جستجو و #دانلود نمایید.

#مارکت #مارکت_اندروید #مارکت #اندروید #اندرویدی #نرم_افزار #اپلیکیشن #اپلیکیشن_موبایل #اپلیکیشن_اندروید #بازی #گیم #موبایل #گوشی #موبایلی #اپ_موبایلی #اپلیکیشن_کاربردی #بازی_موبایل
#IranApps #app #download #application #mobile
Read more
پامرانین <span class="emoji emoji1f436"></span><span class="emoji emoji1f448"></span> پامرانین ها قطعاً یکی از محبوبترین نژادهای آپارتمانی می باشد این نژاد در کل مخصوص آپارتمان ...
Media Removed
پامرانین پامرانین ها قطعاً یکی از محبوبترین نژادهای آپارتمانی می باشد این نژاد در کل مخصوص آپارتمان بوده و به هیچ عنوان برای زندگی در خارج از خانه به طور مداوم توصیه نمی شود دلیل آن حساس بودن به دمای محیط در این نژاد می باشد، پیاده روی را دوست دارد .پامرانین ها از هوش فوق العاده بالایی بر خوردارند ... پامرانین 🐶👈
پامرانین ها قطعاً یکی از محبوبترین نژادهای آپارتمانی می باشد این نژاد در کل مخصوص آپارتمان بوده و به هیچ عنوان برای زندگی در خارج از خانه به طور مداوم توصیه نمی شود دلیل آن حساس بودن به دمای محیط در این نژاد می باشد، پیاده روی را دوست دارد .پامرانین ها از هوش فوق العاده بالایی بر خوردارند🐶 پس به راحتی قابل تعلیم میباشند. موی بلند پامر نیاز به شانه زدن روزانه دارد و ریزش مو در ان زیاد میباشد قابل ذکر است این نژاد عاشق سر و صدا 🎼🎶است.
وزن در نرها و مادها 1 تا 3 کیلو
ارتفاع در نرها و مادها18 تا 30 سانت
طول عمر این سگ حدود 15 سال است
Read more
دانشنامه فرزند . تغذیه مناسب در زمان اقدام برای بارداری . کم کم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین شامل ...
Media Removed
دانشنامه فرزند . تغذیه مناسب در زمان اقدام برای بارداری . کم کم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین شامل چای، قهوه، نسکافه و نوشابه رو کاهش بدید. چون مقادیر بالای کافئین هم از سمتی شانس موفقیت در لقاح را کاهش داده و هم از سمت دیگه مصرفش در بارداری می تواند مشکل ساز باشد و به سلامت بارداری و جنین لطمه بزند. مصرف ... دانشنامه فرزند
.
تغذیه مناسب در زمان اقدام برای بارداری
.
کم کم مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین شامل چای، قهوه، نسکافه و نوشابه رو کاهش بدید. چون مقادیر بالای کافئین هم از سمتی شانس موفقیت در لقاح را کاهش داده و هم از سمت دیگه مصرفش در بارداری می تواند مشکل ساز باشد و به سلامت بارداری و جنین لطمه بزند.
مصرف چای سبز را قطع کنید و یا به حداقل میزان کاهش دهید، چون با جذب اسیدفولیک تداخل دارد.
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که غنی از ویتامین ها هستند را به چند وعده در روز افزایش دهید.
مصرف مواد فرآوری شده و کارخانه ای مثل کنسروها، سوسیس و کالباس و فست فودها را کاهش دهید.
مصرف لبنیات را افزایش دهید، چون در بارداری نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر خواهد شد.
دم نوش های گیاهی را خودسرانه مصرف نکنید، چون تاثیر بسیاری از آن ها بر باروری شناخته شده نیست.
کیک، کلوچه، شیرینی و قند را کمتر مصرف کنید. چون ارزش غذایی کافی ندارند.
همسرتان هم مانند شما:
مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را کاهش دهند.
میوه ها و سبزیجات تازه، سیر، شکلات تلخ، گردو، موز، چهارمغز و عسل همگی در بهبود قدرت باروری مردانه موثر هستند.

در مورد مصرف ویتامین ها و مکمل ها قبل از اقدام به بارداری:
در ابتدا می بایست آزمایش خون را انجام داده تا وضعیت بدن از نظر کمبودها مورد بررسی قرار گیرد و متناسب با آن ها برای تان مکمل تجویز گردد.
اگر در آزمایش تان هیچ کمبودی وجود نداشته، مصرف اسید فولیک و یا یدوفولیک روزانه از سه ماه پیش از بارداری تا زمان وقوع بارداری و سپس تا انتهای هفته شانزدهم بارداری کافیست.
رعایت همه این موارد به بهبود قدرت باروری شما و افزایش شانس باردار شدن کمک می کند.
.
#فرزند #دانشنامه_فرزند #اقدام_به_بارداری #اقدام_برای_بارداری #بچه_دار_شدن #بارداری #باروری #تغذیه #پیش_از_بارداری #تغذیه_بارداری #برنامه_غذایی #اسپرم #تخمک #تخمک_گذاری #تخمکگذاری #نازایی #مامایی #ماما #ناباروری
Read more
. ⁣<span class="emoji emoji2049"></span>️ ‌آیا دستگاه تصفیه‌ی آب خانگی مفید است؟ . <span class="emoji emoji2705"></span> پاسخ یک کلمه‌ای برای این پرسش وجود ندارد. این دستگاه‌ها ...
Media Removed
. ⁣️ ‌آیا دستگاه تصفیه‌ی آب خانگی مفید است؟ . پاسخ یک کلمه‌ای برای این پرسش وجود ندارد. این دستگاه‌ها معایب و مزایای خاص خود را دارند. اگر آب کوچک‌ترین آلاینده‌ای داشته باشند، در کوتاه‌مدت و درازمدت مشکلاتی برای سلامتی افراد ایجاد خواهد کرد. در حال حاضر، حدود 97درصد مناطق کشور به آب‌لوله‌کشی ... .
⁣⁉️ ‌آیا دستگاه تصفیه‌ی آب خانگی مفید است؟
.
✅ پاسخ یک کلمه‌ای برای این پرسش وجود ندارد. این دستگاه‌ها معایب و مزایای خاص خود را دارند. اگر آب کوچک‌ترین آلاینده‌ای داشته باشند، در کوتاه‌مدت و درازمدت مشکلاتی برای سلامتی افراد ایجاد خواهد کرد. در حال حاضر، حدود 97درصد مناطق کشور به آب‌لوله‌کشی دسترسی دارند. برای مناطقی که به آب لوله‌کشی بهداشتی دسترسی ندارند، استفاده از این دستگاه‌ها خصوصا برای میکروب‌زدایی امری ضروری است، اما در خصوص دیگر مناطق، باید با احتیاط بیشتری سخن گفت. بسیاری از املاح مفید مورد نیاز بدن از طریق آب مصرفی روزانه تأمین می‌شود. میزان این املاح در آب تصفیه‌شده‌ی شهری براساس استانداردهای ایران (که بسیار هم سختگیرانه است) پایش می‌شود. استفاده از دستگاه‌های تصفیه‌آب بر ساختار شیمیایی آب تأثیر می‌گذارد و اگرچه برخی املاح مضر (مانند نیترات) را حذف می‌کند، اما باعث از بین رفتن املاح مفید از جمله کلسیم، منیزیم و پتاسیم می‌شود. چنین آب سبکی در دراز‌مدت سبب بروز آسیب‌های جدی به قلب و عروق و اختلال در رشد استخوانی کودکان می شود. البته در مناطقی که به هر دلیل دچار شوری آب هستند، یا سختی آب با وجود تصفیه‌ها به دلیل مشکلات شبکه یا لوله‌کشی ساختمان بالاتر از حد استاندارد است، باید از این دستگاه‌ها استفاده کرد.
.
#به_من_بگو_چرا_دانستنیها #همشهری_دانستنیها #مجله_دانستنیها #دانستنیها
Read more
. . اصلا کاری به این ندارم که قدیمی ترین تمدن دنیا کنار همین رودخونه شکل گرفته و این شهر سالها پایتخت ...
Media Removed
. . اصلا کاری به این ندارم که قدیمی ترین تمدن دنیا کنار همین رودخونه شکل گرفته و این شهر سالها پایتخت ایران باستان بوده کاری هم به این موضوع ندارم که با درایت مسئولین !!!!! شوش از لحاظ شهریت و بافت ساختمانی و از مقوله شهرسازی کماکان مثل شوش باستانه !!!😑 اینا رو بی خیال این عزیزان رو ببینید این ... .
.
اصلا کاری به این ندارم که قدیمی ترین تمدن دنیا کنار همین رودخونه شکل گرفته و این شهر سالها پایتخت ایران باستان بوده
کاری هم به این موضوع ندارم که با درایت مسئولین !!!!! شوش از لحاظ شهریت و بافت ساختمانی و از مقوله شهرسازی کماکان مثل شوش باستانه !!!😑
اینا رو بی خیال
این عزیزان رو ببینید
این رودخونه کرخه س .. شهرستان شوش ... زادگاه من 💙
این پل ( ناجیان) شهر رو‌به بخش فتح المبین وصل میکنه
روزانه و گاهی شبانه هزاران نفر (مرد ، زن ، پسر ، دختر ، پیر ، جوون ، بچه )
این شکلی از این مسیر عبور میکنن !!! مدیونین اگه فکر کنین آقایون مسئول از این موضوع اطلاع دارن 🤨
.
ظاهراً تا چند نفر توی رودخونه نیفتن و جونشون رو از دست ندن تعمیر پل ضروری به نظر نمیرسه
.
.
. ⭕️به نظر شما دلیل عدم رسیدگی مسئولین چیست ❓
.

1️⃣از خانواده و بستگان مسئولین هیچکس در بخش فتح المبین زندگی نمی نُماید ؟
.
2️⃣مرگ حقه ... شاید تقدیرشون اینه
.
3️⃣ زیرا همین مردمی که توی تصویر مشاهده میکنیم توی اولین انتخابات بعدی هم ساعت ها توی صف میمونن که رای بدن به همین آقایی که حاضر نیست مشکلشون رو حل کنه .
4️⃣خب ماهی ها هم آدمن .. اونا هم برای ادامه حیات و حفظ اکوسیستم به غذا نیاز دارن .
.
.
.
#شوش #زادگاه_من #شوش_دانیال #کرخه #فتح_المبین #پل_ناجیان #مسئولین_بی_کفایت
#susa #vahidbayati
Read more
یک پک کامل ویتامینی برای ورزشکاران یکی از حرفه ای ترین محصولات تسلا مولتی ویتامین پک این شرکت است ...
Media Removed
یک پک کامل ویتامینی برای ورزشکاران یکی از حرفه ای ترین محصولات تسلا مولتی ویتامین پک این شرکت است ، یک پکیج ویتامینی که هر ورزشکاری به ان نیاز دارد و باید برای تامین ویتامین های مورد نیاز خود این محصول را در سبد مکملی خود داشته باشد . دیگر نیاز نیست شما پنج یا شش قوطی ویتامینی را در سبد مکملی خود داشته ... یک پک کامل ویتامینی برای ورزشکاران
یکی از حرفه ای ترین محصولات تسلا مولتی ویتامین پک این شرکت است ، یک پکیج ویتامینی که هر ورزشکاری به ان نیاز دارد و باید برای تامین ویتامین های مورد نیاز خود این محصول را در سبد مکملی خود داشته باشد . دیگر نیاز نیست شما پنج یا شش قوطی ویتامینی را در سبد مکملی خود داشته باشید و برای تهیه آنها هزینه زیادی بکنید . یک پک مولتی ویتامین تسلا تهیه کنید و مصرف کنید
هر بسته از مولتی ویتامین پک تسلا حاوی 30 پکیج است که هر پکیج حاوی پنج قرص با مشخصات زیر است :
1. کپسول کوآنزیم ( کیوتن )
2. قرص املاح شامل : منیزیم ، آهن ، زینک ، بیوتن ، کرم و سلنیوم
3. قرص مولتی ویتامین شامل طیف گسترده ویتامین ها
4. قرص ویتامین ث (دوز 500)
5. قرص امگا 3
نحوه مصرف : یک پک از این محصول را روزانه بعد از صبحانه خود مصرف کنید
مناسب برای بانوان و آقایان
هر بسته مولتی ویتامین پک تسلا حاوی 30 پک قیمت 202000 تومان
@ofoghvarzesh
@iranmuscle.shop
Read more
روزانه پیام های بسیاری دریافت میکنم که افراد مشتاقی به دلیل عدم توانایی پرداخت هزینه ، نمیتونند از ...
Media Removed
روزانه پیام های بسیاری دریافت میکنم که افراد مشتاقی به دلیل عدم توانایی پرداخت هزینه ، نمیتونند از کلاس ها یا جلسات خصوصی برای خودشناسی و شناخت زندگی بهره بگیرند . با توجه به شرایط #اقتصادی نا مطلوب فعلی ، کم کم تلاش میکنم ترکیبی از فایل های صوتی و تصویری درس های گوناگون رو در کانال بصورت رایگان در ... روزانه پیام های بسیاری دریافت میکنم که افراد مشتاقی به دلیل عدم توانایی پرداخت هزینه ، نمیتونند از کلاس ها یا جلسات خصوصی برای خودشناسی و شناخت زندگی بهره بگیرند .
با توجه به شرایط #اقتصادی نا مطلوب فعلی ، کم کم تلاش میکنم ترکیبی از فایل های صوتی و تصویری درس های گوناگون رو در کانال بصورت رایگان در اختیار علاقمندان قرار بدم .
چنانچه فرصتی دست بده برخی از کلاس های گذشته رو هم منتشر خواهیم کرد.
شما میتونید از این درسها بصورت رایگان بهره مند بشید و به دیگران نیز هدیه بدهید.
برای بالا رفتن انگیزه تولید و انتشار محتوا نیاز به همراهی شما داریم .
لازمست مطالب پیج و کانال رو در اختیار دوستانتون قرار بدید و دعوت کنید تا به جمع خانواده #سروش_امرداد بپیوندند.
شرایط ملتهب کنونی جامعه نیازمند بالا رفتن آگاهی یکایک ماست و چاره ای نداریم جز اینکه با کمک یکدیگر به فرهنگ و سواد خودمون ، مردم و کشور کمک کنیم .
از مسئولیت پذیری شما سپاسگزارم.

#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻 @inssoa
@inssoa
@soroush.amordad
@soroush.amordad 🍏 لینک کانال ، در بیو هست و همین آدرس پیج رو هم میتونید عدد ۱ به آخرش اضافه کنید و در #تلگرام همراه من باشید.

#معنای_زندگی
Read more
. کاهش وزن با تعدیل سبک زندگی بهترین راهکار کنترل وزن اصلاح "سبک زندگی" است. در این راستا، از مهم‌ترین ...
Media Removed
. کاهش وزن با تعدیل سبک زندگی بهترین راهکار کنترل وزن اصلاح "سبک زندگی" است. در این راستا، از مهم‌ترین مولفه‌های سبک زندگی می‌‌توان به "تغذیه" و "فعالیت بدنی" روزانه اشاره کرد. کنترل وزن بر اساس مقدار کالری ورودی و خروجی تعیین می‌شود. برای کاهش وزن به اندازه 2-1 پوند در هفته، به تعادل منفی 7000-3500 ... .
کاهش وزن با تعدیل سبک زندگی

بهترین راهکار کنترل وزن اصلاح "سبک زندگی" است. در این راستا، از مهم‌ترین مولفه‌های سبک زندگی می‌‌توان به "تغذیه" و "فعالیت بدنی" روزانه اشاره کرد. کنترل وزن بر اساس مقدار کالری ورودی و خروجی تعیین می‌شود. برای کاهش وزن به اندازه 2-1 پوند در هفته، به تعادل منفی 7000-3500 کیلوکالری در هفته نیاز است. بنابراین، اصلاح رژیم غذایی یا افزایش فعالیت بدنی به نحوی که 3500 کیلوکالری محدودیت کالریک در هفته فراهم نماید، منجر به کاهش تقریباً 5/0 کیلوگرم وزن بدن خواهد شد.

بهترین الگو، ترکیب این دو مولفه یعنی: کاهش دریافت کالری با رژیم غذایی و افزایش مصرف کالری با فعالیت بدنی است. تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیب این دو بهتر از هر کدام خواهد بود. از طرفی رژیم غذایی یا ورزش، هر کدام به تنهایی سازگاری‌های فیزیولوژیکی در پی دارند که می‌توانند به وضعیتی تحت عنوان حالت "فلات" منجر شوند.

جهت جلوگیری از مواجهه با این حالت "Plateau"، چه راهکارهای علمی وجود دارد؟؟؟؟ Simply keep fit with Healthy Diet & Exercise Plan
Read more
ال کارنیتین چربی سوز پر منفعت 11 خاصيت مفيد مصرف ال کارنتین : نتایج تحقیقات نشان می دهد که ١.ال ...
Media Removed
ال کارنیتین چربی سوز پر منفعت 11 خاصيت مفيد مصرف ال کارنتین : نتایج تحقیقات نشان می دهد که ١.ال کارنتین با انتقال تری گلیسرید ها به میتو کندریها باعث ازبین رفتن چربیها وتولید انرژی میشود. ٢.ال کارنتین اشتها و خستگی را کم کرده واز جمع شدن اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند. ٣.ال کارنتین در ... ال کارنیتین چربی سوز پر منفعت

11 خاصيت مفيد مصرف ال کارنتین :

نتایج تحقیقات نشان می دهد که
١.ال کارنتین با انتقال تری گلیسرید ها به میتو کندریها باعث ازبین رفتن چربیها وتولید انرژی میشود.
٢.ال کارنتین اشتها و خستگی را کم کرده واز جمع شدن اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند.
٣.ال کارنتین در بلند مدت منجر به افزایش قدرت و حجم عضلات میگردد.
٤. ال کارنتین فرایند پوکی استخوان را به تاخیر می اندازد.
٥.ال کارنتین نیاز به مصرف داروهای قلبی را در افرادی که آنژین قلبی داشتند کاهش میدهد.
٦.کلیه ها بطور طبیعی کارنتین تولید میکنند در بیماران کلیوی برای جبران کمبود آن مصرف مکمل ال کارنتین توصیه میشود.
٧.ال کارنتین در مردان به سبب افزایش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم و کمک به باروری مردان توصیه میشود.
٨.ال کارنتین به مادران شیرده کمک میکند که سریع تر به وزن طبیعی برگردند.
٩.در بیماران دیابتی نوع دو ال کارنتین در جذب، ذخیره و اکسیداسیون گلوکز نقش کمک کننده ای بازی میکند.
١٠.ال کارنتین با از بین بردن رادیکالهای آزاد ایمنی بدن را افزایش می دهد و از بروز سرما خوردگی فصلی جلوگیری میکند.
١١.ال کارنتین مغز را از آسیب های مرتبط به سن یا استرس محافظت کرده و مصرف آن در سالخوردگان به عملکرد مغز کمک میکند
دوز موثر براى مصرف ال کارنتین :

مصرف روزانه 2 تا 4 هزار ميلى گرم ال کارنتین براى برخوردارى فوايد آن الزامى است.

بجز اشكال دارويى مواد غذایی زیر نيز منابع با ارزش ال کارنتین میباشند:

گوشت قرمز و محصولات لبنی منابع اصلى برای تامین ال کارنتین هستند اما بااین حال شما میتوانید با مصرف مواد غذایی دیگری نيز ال کارنتین قابل قبولی برای بدنتان فراهم آورید این مواد شامل :
آجیل (مغزها)، کنگر فرنگی، مارچوبه ، بروکلی، کلم پیچ، سیر، بامیه، جعفری، زردآلو، موز، گرده جمع آوری شده توسط زنبورعسل، مخمر آبجو، گندم سیاه، ذرت، جو دوسر، سبوس برنج، چاودار میباشند.
#فیتنس #سلامتی #تناسب #اندام #کارنیتین #استقامت #چربی #سوزی
Read more
بازسازی ساختمان تجاری از آن جهت اهمیت بالایی دارد که افراد فروشنده زمان زیادی از تایم روزانه ی خود ...
Media Removed
بازسازی ساختمان تجاری از آن جهت اهمیت بالایی دارد که افراد فروشنده زمان زیادی از تایم روزانه ی خود را در این مکان می گذرانند و از طرفی دیگر در جذب مشتریان و افرادی که برای خرید به این مکان می آیند تاثیر بالایی دارد. بازسازی تجاری به طور کلی مربوط به نوسازی و مرمت بنا می باشد به طور میانگین هر مرکز تجاری ... بازسازی ساختمان تجاری از آن جهت اهمیت بالایی دارد که افراد فروشنده زمان زیادی از تایم روزانه ی خود را در این مکان می گذرانند
و از طرفی دیگر در جذب مشتریان و افرادی که برای خرید به این مکان می آیند تاثیر بالایی دارد.
بازسازی تجاری به طور کلی مربوط به نوسازی و مرمت بنا می باشد
به طور میانگین هر مرکز تجاری پس از گذشت ۲ سال نیاز به بازسازی و مرمت پیدا می کند چرا که از مکان های دیگر پر ترددتر می باشد
و احتمال خرابی و ایجاد مشکل در قسمت های مختلف تجاری وجود دارد.
یکی از مسائلی که بسیار برای افراد مهم می باشد هرینه ای است که برای بازسازی و مرمت آن فضا پرداخت می شود.
بازسازی ساختمان تجاری اصلی ترین راهکار برای مقاوم سازی و زیباسازی ساختمان تجاری شماست.
بازسازی یک فضا بیشتر بدین منظور صورت می گیرد که علاوه بر طولانی کردن عمر یک فضا و زیباتر کردن آن و به روز شدن آن فضا می باشد.
از مهمترین مزایای بازسازی تجاری جذب مشتری است که این عامل خود تاثیر بسیاری در جذب مشتری خواهد داشت.
در بازار رقابتی مهمترین وسیله جذب مشتری جذابیت فروشگاه یا ساختمان تجاری شما است.
چراکه هرچه یک فضا در بازسازی به طراحی داخلی توجه شود زیبایی آن فضا نیز مراجعه کننده بیشتری خواهد داشت.
----------------------------------------------
#بازسازی_تجاری #بازسازی_دفتر #بازسازی_مسکونی #بازسازی_منزل #بازسازی_اداری #معماری_داخلی #معماری #دکوراسیون_داخلی #طراحی_داخلی #طراحان_فرم_و_عملکرد
Read more
کلینیک تخصصی پوست و مو آرمانی مواد لازم برای سلامت مو 1- ماهی سالمون: این غذای دریایی سرشار از ...
Media Removed
کلینیک تخصصی پوست و مو آرمانی مواد لازم برای سلامت مو 1- ماهی سالمون: این غذای دریایی سرشار از اسید چرب امگا 3 ، پروتئین ، ویتامین B12 و آهن است. اسید چرب امگا 3 برای سلامت پوست سر مفید و ضروری است و کمبود آن موجب خشکی پوست سر و ریزش مو می شود. 2- سبزیجات سبز تیره: اسفناج ، بروکلی و برگ چغندر سرشار ... کلینیک تخصصی پوست و مو آرمانی

مواد لازم برای سلامت مو

1- ماهی سالمون: این غذای دریایی سرشار از اسید چرب امگا 3 ، پروتئین ، ویتامین B12 و آهن است. اسید چرب امگا 3 برای سلامت پوست سر مفید و ضروری است و کمبود آن موجب خشکی پوست سر و ریزش مو می شود.

2- سبزیجات سبز تیره: اسفناج ، بروکلی و برگ چغندر سرشار از ویتامین A و C هستند که بدن به منظور ساختن چربی پوست به آنها نیاز دارد و سلامت مو را تضمین می کنند. به علاوه سبزیجات سبز تیره سرشار از آهن و کلسیم هستند.

3- لوبیا، عدس ، نخود : آنها نه تنها سرشار از پروتئین هستند، بلکه آهن، روی و بیوتین نیز در آنها یافت می شود که تمامی این مواد برای سلامت مو مفیدند.

4- آجیل یا مغزهای گیاهی: این دسته از مواد غذایی برای پُرپشت شدن و درخشندگی مو لازم هستند. این مواد سرشار از سلنیوم هستند که برای سلامت پوست سر مفید است. مغز گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک (نوعی اسید چرب امگا 3) است که حالت مو را بهبود می بخشد. آجیل همچنین سرشار از روی است. گفته می شود که کمبود روی در رژیم غذایی منجر به ریزش مو می شود.

5- گوشت مرغ و بوقلمون: این مواد سرشار از پروتئین هستند که به طبع سلامت مو را تضمین می کند. کمبود پروتئین موجب شکنندگی و کم پشتی مو می شود و کمبود شدید آن نتیجه ای جز ریزش مو و تغییر رنگ آن ندارد. این مواد همچنین حاوی آهن می باشند.

6- تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. همچنین بیوتین و ویتامین B12 نیز به مقدار فراوان در آن یافت می شود.

7- غلات سبوس دار: این مواد سرشار از آهن، روی و ویتامین های گروه B می باشند. همچنین انرژی را ارتقا می بخشند، بنابراین خوراک خوبی به خصوص در بعد از ظهرند.

8- لبنیات کم چرب: این دسته از مواد به خصوص ماست و شیر کم چرب سرشار از کلسیم هستند که ماده معدنی حیاتی برای رشد مو می باشد.

9- هویج: هویج بهترین منبع ویتامین A می باشد که برای سلامت پوست سر و قدرت بینایی مفید است. با تمام این تعاریف می توان گفت که مخلوطی از مواد غذایی ذکر شده در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود تا سلامت و زیبایی موها حفظ شود.

@armani.clinic

آدرس کلینیک : نیاوران، بین یاسر و مژده ، نبش کوچه معظمی ، پلاک ۳۲۹ واحد ۲۷

مشاوره کاملا رایگان متخصص پوست و مو

برای گرفتن نرخ ها لطفا با شماره کلینیک تماس بگیرید.

شماره تماس :نیاوران
021-22397913
021-22397933

@armani.clinic
@armani.clinic

#زیبایی #پوست #پوست_مو #مو #نیاوران #لیزر #ژل #بوتاکس #تزریق_چربی #تزریق_ژل #بهترین_مواد #آرمانی #پیشرفته #کاشت_مو

@armani.clinic
Read more
معرفی اپلیکیشن RunGap برای آیفون . توضیحات اپلیکیشن : اپلیکیشن Activity به صورت رسمی توسط اپل ...
Media Removed
معرفی اپلیکیشن RunGap برای آیفون . توضیحات اپلیکیشن : اپلیکیشن Activity به صورت رسمی توسط اپل توسعه یافته است و کاربران اپل واچ‌ها از طریق آن می‌توانند اطلاعات مختلف ورزشی خود را ردیابی و ثبت کنند. . در این میان، مواقعی پیش میاید که کاربران تصمیم به استفاده از دیگر سرویس‌های ورزشی برای ثبت ... معرفی اپلیکیشن RunGap برای آیفون
.
توضیحات اپلیکیشن :
اپلیکیشن Activity به صورت رسمی توسط اپل توسعه یافته است و کاربران اپل واچ‌ها از طریق آن می‌توانند اطلاعات مختلف ورزشی خود را ردیابی و ثبت کنند.
.
در این میان، مواقعی پیش میاید که کاربران تصمیم به استفاده از دیگر سرویس‌های ورزشی برای ثبت فعالیت‌های فیزیکی خود می‌گیرند. این مسئله ممکن است به دلیل افزایش دقت یک اپلیکیشن خاص برای یک فعالیت ورزشی منحصر به فرد و یا عدم پشتیبانی Activity از یک رشته ورزشی باشد. در این میان، برخی کاربران تمایل دارند تا اطلاعات خود را با کاربران دیگر سرویس‌ها نیز به اشتراک بگذارند؛ برای مثال برای اشتراک گذاری فعالیت ورزشی روزانه از Activity به اپلیکیشن فیت بیت و ارسال این اطلاعات به کاربران دیگری که از دستبند فیت بیت استفاده می‌کنند، باید از روشی خاص برای انتقال اطلاعات استفاده کنند.
.
نیاز به انجام چنین کارهایی در حقیقت ایده ابتدایی تولید اپلیکیشن RunGap است. RunGap در حقیقت یک اپلیکیشن مدیریت داده‌های ورزشی است که می‌تواند بین 20 سرویس متفاوت، اطلاعات ورزشی را انتقال دهد. کاربران می‌توانند از طریق این اپلیکیشن اطلاعات اپل واچ خود را با کاربران دیگر برندهای پوشیدنی‌های هوشمند، شامل Polar, Garmin, Endomondo, RunKeeper, Strava, Runtastic, Suunto, TomTom, Adidas, Fitbit, SportsTracker, Apple Health, Nike+ را انتقال دهند.
.
روند کار با این اپلیکیشن نیز بسیار ساده و آسان است و تنها کافی است پس از نصب آن، دسترسی‌های لازم برای همگام سازی اطلاعات ورزشی خود را به آن بدهید تا این اپلیکیشن بتواند اطلاعات ورزشی اپل واچ را در اختیار دیگر سرویس‌ها قرار دهد.
.
یکی دیگر از ایده‌های خوب برای استفاده از این اپلیکیشن این است که با استفاده از آن می‌توانید اطلاعات اپل واچ‌های غیر نایک پلاس را به سرویس Nike+ اضافه کنید.
.
علاوه بر این، اپلیکیشن RunGap بسیاری از رشته‌های ورزشی که در Activity پشتیبانی نمی‌شود را با استفاده از اپل واچ ردیابی می‌کند.
.
— — — — — — — — — —
.
اپل اِن آی سی | مرجع تخصصی اپل
.
https://www.apple-nic.com
📞 021- 88666670-5
لینک ما در شبکه های اجتماعی | @nicapplestore
.
هشتگهای مرتبط:
#NIC #technology #apple #apple_store #applestore #applestoreonline #applefan #apple #iphone8 #iphonex #rungap #applewatch
#اپل_ايران #اپل_استور #فروشگاه_آنلاين #ایفون #اپل_استور #آیفون_ایکس #آیفون #اپل_واچ
Read more
<span class="emoji emoji1f370"></span> اگر دنبال کافه‌هایی هستید که کیک خونگی با طعم اصلی و ساده دارن این معرفی رو از دست ندید<span class="emoji emoji1f447"></span> “براونی، ...
Media Removed
اگر دنبال کافه‌هایی هستید که کیک خونگی با طعم اصلی و ساده دارن این معرفی رو از دست ندید “براونی، چیزکیک، پای سیب، کیک هویج و کیک خونگی” گزینه‌های مشترک بین تموم کافه‌هاست وقتی سوال “کیک چی دارید؟” مطرح میشه و یه الگوی تکراری برای همه کافه‌ها که گاهی هم کیک و شیرینیشون رو از چند شیرینی فروشی معروف ... 🍰
اگر دنبال کافه‌هایی هستید که کیک خونگی با طعم اصلی و ساده دارن این معرفی رو از دست ندید👇
“براونی، چیزکیک، پای سیب، کیک هویج و کیک خونگی” گزینه‌های مشترک بین تموم کافه‌هاست وقتی سوال “کیک چی دارید؟” مطرح میشه و یه الگوی تکراری برای همه کافه‌ها که گاهی هم کیک و شیرینیشون رو از چند شیرینی فروشی معروف و مشترک تهیه می‌کنن. به همین دلیل ممکنه یه طعم مشترک رو تو چند کافه بچشید.
اما هستن کافه‌هایی که کیک‌ها و نون‌هاشون رو تو محل کافه میپرن و طعم کیک خونگی ساده و خوشمزه‌رو به مشتریاشون ارائه میدن.
تو قسمت دوم میتونید پنج‌تا از این کافه‌ها رو اینجا بشناسید 👇
.
📍شنف دیدار جای: در این کافه کیک خانگی و کوکی به صورت روزانه تو کافه آماده میشه که تجربه‌ی طعمش در فضای جالب و هیجان انگیز کافه خالی از لطف نیست.
📍دنگ: کافه‌ای که تو خیابون شیخ بهایی به صورت خانوادگی اداره میشه و فضای خانوادگی داره. یکی از ویژگی‌های مثبت که باعث شده دنگ طرفدارای زیادی داشته باشه پخت کیک و شیرینی خونگی تو خود کافه‌ست که برای تولد هم سفارش کیک قبول می‌کنن.
📍دوک: یکی از هزاران کافه در چهارراه ولیعصر با شعار “حس خوب خونه” با غذا و کیک خونگی سعی تو حس تمایز با بقیه کافه‌های این محدوده داره. تو این کافه با توجه به میوه‌های فصل و مواد اولیه که هفتگی تهیه میشه کیک‌ها تغییر میکنن و هفته‌ای ۴ کیک خونگی جدید دارن.
📍کافه تهرون: این کافه هم خودش کیک‌های مورد نیاز مشتریاشو تهیه میکنه و در کنار کیک‌هاشون کلوچه و تارت هم پخته میشه.
📍کافه شاپو: یه کافه‌ مدرن تو خیابون مشاهیر که هر روز کیک‌ها به صورت تازه تو کافه تهیه میشه و علاوه بر بوی خوش کیک خونگی طعم منحصر به فردش شمارو مشتری دائم این کافه می‌کنه.
.
.
برای اطلاعات کامل در مورد آدرس و منو‌ی این کافه‌ها به اپ فیدیلیو مراجعه کنید.📍📱
.
#فیدیلیو #کافه_گرد #رستورانگردی #کافه_گردی #کجا_چی_بخوریم #رستوران #کافه #خوشمزه #شکمو #ناهار #شام #کجاخوبه #غذا #fidilio
Read more
. .. . معرفی فیلم نام فیلم ⁣⁣ ⁣Bicycle Thieves (⁣دزدان دوچرخه) سال ساخت 1948 کشور ایتالیا ...
Media Removed
. .. . معرفی فیلم نام فیلم ⁣⁣ ⁣Bicycle Thieves (⁣دزدان دوچرخه) سال ساخت 1948 کشور ایتالیا مدت زمان 93دقیقه ژانر درام ⁣کارگردان ویتوریو دسیکا بازیگران ⁣لامبرتو ماجورینی . لیانلا کارل ⁣اسکار افتخاری بهترین فیلم غیر انگلیسی نامزد اسکار بهترین فیلمنامه برنده جایزه بهترین ... .
..
.

معرفی فیلم
نام فیلم
⁣⁣ ⁣Bicycle Thieves (⁣دزدان دوچرخه)
سال ساخت 1948
کشور
ایتالیا
مدت زمان 93دقیقه
ژانر
درام
⁣کارگردان
ویتوریو دسیکا
بازیگران ⁣لامبرتو ماجورینی
. لیانلا کارل
⁣اسکار افتخاری بهترین فیلم غیر انگلیسی
نامزد اسکار بهترین فیلمنامه
برنده جایزه بهترین فیلم خارجی از بفتا،بودیل و گلدن گلوب
برنده بهترین فیلم ،بهترین کارگردانی، بهترین فیلمنامه ،بهترین فیلمبرداری،بهترین داستان اورجینال، و بهترین امتیاز از ⁣سندیکای ملی روزنامه نگارانن ⁣ایتالیایی .
IMDb : 8.3/10

داستان فیلم ⁣
.
.آنتونیو ریچی به زحمت توانسته شغل چسباندن پوستر بر روی دیوار را بدست آورد. او برای انجام این کار نیاز به یک دوچرخه دارد اما در اولین روز کار دوچرخه او را می دزدند. حال آنتونیو به همراه پسرش به دنبال این دزد می گردد و..
.
این فیلم به عنوان یکی از متحول‌کننده‌ترین و تأثیرگذارترین فیلم‌های تاریخ سینمای جهان شناخته شده است. «دزدان دوچرخه» اثری قابل ستایش است که مشکلات دوران خود مانند بیکاری، فقر و افسردگی را به زیبایی به نمایش درمی آورد. دسیکا با نمایش پوچی زندگی روزانه و تاکید بر اعتقاده به سرنوشت جامعه، سوالی را مطرح می کند که آیا پاسخی برای مشکلات جامعه وجود دارد؟
روایت سرگردانی قهرمان داستان در سطح گسترده ای مورد تقلید کارگردان های دیگری قرار گرفت. حتّی یک کمپانی آمریکایی پیشنهاد کرد که دسیکا و زاواتینی همین فیلم را مجدّداً در هالیوود بسازند، اما آنها قبول نکردند، زیرا واقعیّت این است که تمام قدرت دسیکا در بازسازی و تجسّم ایتالیای بعد از جنگ بود، ایتالیای بی کار، درمانده و فقیر و مردم مضطرب، مأیوس و غمگین...
#معرفیفیلم
Read more
. زندگی فقط در شادی هایش نیست که زیباست ، زندگی با غمهایش هم زیباست ، با نبودن گاه به گاه دوست داشتن ...
Media Removed
. زندگی فقط در شادی هایش نیست که زیباست ، زندگی با غمهایش هم زیباست ، با نبودن گاه به گاه دوست داشتن ها. زندگی چون هست ، زیباست ... زندگی به بودن عادتهایش است ، به بودن همین دلخوری ها و گاه غصه خوردن هایش زیر لحاف شب . زندگی به همین تکرار هر شب تنهایی به همین خواندن چند خطی غم نوشیدن دوخط چای بی وفایی ... .
زندگی فقط در شادی هایش نیست که زیباست ،
زندگی با غمهایش هم زیباست ،
با نبودن گاه به گاه دوست داشتن ها.
زندگی چون هست ، زیباست ... زندگی به بودن عادتهایش است ،
به بودن همین دلخوری ها و گاه غصه خوردن هایش زیر لحاف شب .
زندگی به همین تکرار هر شب تنهایی
به همین خواندن چند خطی غم
نوشیدن دوخط چای بی وفایی ، زندگی به همین بودن است که زیباست.
نیاز نیست نفست از جای گرم بلند شود
در سرمای روزگار هم
امیدی هست که بگوید : اندکی صبر سحر نزدیک است.
زندگی به امید است که زیباست
به بودن نفس های عادت
پشت گردن احساس
زندگی در غمهایش هم زیباست
نه فقط در روی شادش.
____________________________
#amirhosseinsaeedi #شادی #غم #زیبایی #امید #زندگی #خنده #خدا #خدا_هست #از_میان_همینطوری_های_روزانه #دلی #
Read more
محصول: Carni-Vit 3000mg کمپانی سازنده: Superior 14 توضیحات: ال-کارنتین مایع با کیفیت عالی ...
Media Removed
محصول: Carni-Vit 3000mg کمپانی سازنده: Superior 14 توضیحات: ال-کارنتین مایع با کیفیت عالی به همراه ویتامین های مورد نیاز بدن چه هدفتان چربی سوزی باشد چه افزایش حجم شما میتوانید با اضافه کردن ال-کارنتین به برنامه مکمل های خود پیشرفتتان را تا حدود زیادی تسریع کنید. ال-کارنتین در بدن ... محصول: Carni-Vit 3000mg

کمپانی سازنده: Superior 14

توضیحات:

ال-کارنتین مایع با کیفیت عالی به همراه ویتامین های مورد نیاز بدن

چه هدفتان چربی سوزی باشد چه افزایش حجم شما میتوانید با اضافه کردن ال-کارنتین به برنامه مکمل های خود پیشرفتتان را تا حدود زیادی تسریع کنید.
ال-کارنتین در بدن از سنتز دو اسید آمینه لیزین متیونین تولید میشود و مسئولیت مهم انتقال انتقال اسیدهای چرب را به عهده دارد. بنابراین اگر میخواهید به نحو کاملا موثر از شر چربی های اضافه خلاص شوید ال-کارنتین به شما کمک میکند تا این چربی ها را آزاد کرده و به میتوکندری سلول ها منتقل کنید. این چربی ها سپس در میتوکندری به انرژی تبدیل میشوند.
به علاوه ال-کارنتین به استفاده بهینه بدن از تستسترون کمک میکند بنابراین در دوره های عضله سازی نیز این ماده به شما در افزایش حجم خشک عضلات کمک میکند.
افزایش انرژی، افزایش تمرکز و بهبود حافظه، جلوگیری از استرس، بهبود ریکاوری، جلوگیری از دیابت و مراقبت از پوست از دیگر فواید مصرف ال-کارنتین هستند.

توجه: مصرف مکمل های ال-کارنتین برای افرادی که دچار اختلال در عملکرد تیروئید هستند مجاز نمیباشد.

توجه: مصرف ال-کارنتین بیش از روزانه ۳۰۰۰ میلیگرم مجاز نمیباشد

مقدار محصول: ۷۵۰ میلی لیتر

تعداد سروینگ: ۵۰

طعم: انگور قرمز - گریپ فروت

برای مشاوره با ما تماس بگیرید
+98 933 0 13 12 11 (viber, whatsapp)
Telegram: nutrition_store
Read more
<span class="emoji emoji26d4"></span>️چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟<span class="emoji emoji26d4"></span>️ . . <span class="emoji emoji2705"></span>اضطراب زمانی اختلال محسوب می شود که بطور جدی توانایی شما ...
Media Removed
️چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟️ . . اضطراب زمانی اختلال محسوب می شود که بطور جدی توانایی شما را در انجام کار، عشق ورزی یا تفریح، تضعیف کند. همچنین، اضطراب مفرط عوارضی برای جسم شما به همراه دارد. . . در زیر برخی از علائمی که کارکرد شما را تضعیف می کند و نشاندهنده ی نیاز به درمان هستند، ذکر ... ⛔️چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟⛔️ .
.
✅اضطراب زمانی اختلال محسوب می شود که بطور جدی توانایی شما را در انجام کار، عشق ورزی یا تفریح، تضعیف کند.
همچنین، اضطراب مفرط عوارضی برای جسم شما به همراه دارد. .
.
💠در زیر برخی از علائمی که کارکرد شما را تضعیف می کند و نشاندهنده ی نیاز به درمان هستند، ذکر شده است: .
.
▪️خسته می شوید یا خیلی زود احساس فرسودگی می کنید. .
.
▪️تفکر درمورد مسائل روزمره برای تان دشوار است؛ مسائلی مانند برنامه ریزی وظایفی که در طول روز باید انجام دهید. .
.
▪️به قدری احساس تحت فشار بودن بر شما غلبه می کند که نمی توانید احساس راحتی، لذت یا موفقیت داشته باشید. .
.
▪️برای رهایی از افکار و تصورات ناخوانده و مزاحم، درگیر تشریفات خاصی می شوید. .
.
.
▪️علائمی که دارید شما را متقاعد می کند که در شُرُف مرگ یا دیوانگی هستید. .
.
.
▪️اضطراب آنچنان شما را به خود مشغول می دارد که منجر به کاهش بازده شما می شود. .
.
▪️از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی متداول مانند رفتن به اماکن عمومی، بودن با دوستان و حتی سر کار رفتن، واهمه دارید.
به قدری نگران هستید که به خواب رفتن یا در خواب ماندن برای تان دشوار است..
. ▪️تنش هیجانی به ماهیچه های اسکلتی شما سرایت می کند و باعث انقباض، سفتی و دردناک شدن آنها می شود ..
.
.
. ▪️از ترس اینکه مبادا دچار حمله ی هراس شوید، از مسئولیت ها و فعالیت های روزانه اجتناب می کنید. .
.
▪️چنانچه کارکرد شما مختل شود این مشکل می تواند نگرانی شما را افزایش دهد و بدین صورت یک چرخه ی معیوب شکل می گیرد . .
.
▪️برای قطع کردن این چرخه، امید بخشیدن و
بازگرداندن کارکرد تان به حالت اول، درمان ضروری است .
.
. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
#مشاوره #تخصصي #خانواده #ازدواج #كودك #نوجوان #درمان #افسردگي #وسواس #اضطراب #بدبيني #انواع #تست #هوش #شخصيت #روانشناسي_گروه_همراه
#تلفن #تماس:٢٢٣٨٣٨٤٦📞
#www.grohamrah.com
Read more
<span class="emoji emoji1f44c"></span> . شما احساس بیدار شدن از خواب و نگاه کردن در آینه را با دیدن آن جوش های قرمز، گرم و ملتهبی که شب گذشته ...
Media Removed
. شما احساس بیدار شدن از خواب و نگاه کردن در آینه را با دیدن آن جوش های قرمز، گرم و ملتهبی که شب گذشته هنگام به رختخواب رفتن وجود نداشتند، تجربه کرده اید . و یا اگر از مدت ها پیش به یک مهمانی دعوت شده اید و مشغول آماده شدن هستید اما ناگهان متوجه یک جوش بزرگ و متورم در صورت خود می شوید . . هنگامی ... 👌
.
شما احساس بیدار شدن از خواب و نگاه کردن در آینه را با دیدن آن جوش های قرمز، گرم و ملتهبی که شب گذشته هنگام به رختخواب رفتن وجود نداشتند، تجربه کرده اید😱
.
و یا اگر از مدت ها پیش به یک مهمانی دعوت شده اید و مشغول آماده شدن هستید اما ناگهان متوجه یک جوش بزرگ و متورم در صورت خود می شوید 😢 .
.
هنگامی که در تنگنا هستید و نیاز دارید که هرچه سریع تر جوش یا جوش ها را به حداقل برسانید، این ترفند را امتحان کنید 👇
.
❌ در نقطه مورد نظر از قطره استریل چشمی استفاده کنید.
حداقل کارایی قطره چشم، کاهش قرمزی است و می تواند در کاهش قرمزی و علائم سوزش در آکنه نیز موثر باشد.

چند قطره از آن را روی گوش پاک کن بریزید و به میزان لازم روی جوش بمالید.از آنجا که سرما کاهش دهنده التهاب در آکنه است، گوش پاک کن آغشته به قطره را به مدت یک ساعت قبل از استفاده، در یخچال قرار دهید. گوش پاک کن سرد که به عنوان کاهش التهاب استفاده می شود، مسکن نیز خواهد بود.
. .
❌از بین برن جوش های سرسیاه به طرز معجزه آسا 👇

لکه های سر سیاه جوش هایی هستند که بر روی آنها پوست وجود ندارد. به علت نبودن پوست بر روی آنها، لایه رویی آنها اُکسید شده و به رنگ سیاه درمی آید.

1.یک قاشق غذاخوری شیر و یک قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم بردارید.
2.آنها را در یک کاسه مخلوط کنید.
3.ترکیب را برای 10 ثانیه درون ماکروفر قرار دهید.
4.ترکیب را به شکل یک نوار متخلخل بر روی ناحیه مورد نظر قرار دهید. از یک قلم مو آرایشی و یا یک قلم مو نقاشی استفاده کنید.
5.به ترکیب زمان بدهید تا بر روی منطقه مورد نظر خشک شود. این فرایند ممکن است 10 دقیقه و یا بیشتر و کمتر طول بکشد.
 6. نوار را بردارید. زمانی که نوار را برمی دارید شاهد حذف جوش های سر سیاه هستید.
.
❌راهنمایی👇
حداقل یک بار در روز صورتتان را بشویید، در صورت امکان سعی کنید شستن صورت را دو بار در روز و هنگام صبح و شب انجام دهید. جوش های سر سیاه اغلب طی 4 الی 5 روز ازبین می روند.
تغییر روزانه روبالشی از جوش های بعدی جلوگیری می کند.
.
.
Read more
. مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد ...
Media Removed
. مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند. سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ... .
مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند.

سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ماده بدن را در مقابل سرطان ها محافظت می کند.

سبزیجات برگ سبز از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردارند در این سبزیجات کاروتنوئیدها، ساپونینها، لوتئین و فلاوونوئیدها یافت می شوند این سبزیجات فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را دارا می باشند. این مواد بدن را در مقابل چند نوع سرطان حفظ می نمایند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری از جمله سبزیجات برگ سبز می باشند.

سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکالها می باشند.

فیتوکمیکالها اثر رادیکالهای آزاد را از بین می برند. لیکوپین یکی از فیتوکمیکالها است که پوست بدن را در مقابل اشعه خورشید محافظت می کند و کارکرد بهتر غده پروتستات را در بدن موجب می گردد.
سبزیجات خانواده کلم نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشند به گفته محققان تغذیه این سبزیجات در پیشگیری از سرطانها موثر می باشد ایندول موجود در انواع کلم در ایجاد خاصیت ضدسرطانی کلم نقش دارد. از سبزیهای خانواده کلم می توان از بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و کلم بنفش نام برد.
.

تلفن تماس📞
.
☎️۰۲۱۸۸۸۸۸۶۵۱
.
🏡آدرس .
جردن،پایین تر از میرداماد،خیابان شریفی، پلاک۵۷

#کافه_رستوران_لیو #کافه #صبحانه #ناهار #شام #میان_وعده #کافی #آرامش #کنج_دنج #کافه_نشینی #کافه_رستوران #رستوران #کجا_چی_بخوریم #پیشنهاد_روز #کباب #کباب_لیو
#cafe_gardi #cafe_neshini #koja_chi_bokhorim #restaurant #italic_cafe #cafe #caffee #peace #relax #liv #liv_restaurant #liv_re #koja_chi_bokhorim
Read more
دانشنامه فرزند . نکات تغذیه ای سه ماهه سوم بارداری . اکنون که باردارید باید نسبت به همیشه رژیم ...
Media Removed
دانشنامه فرزند . نکات تغذیه ای سه ماهه سوم بارداری . اکنون که باردارید باید نسبت به همیشه رژیم غذایی سالم تری داشته باشید و برای کمک به رشد فرزندتان تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. در سه ماهه دوم بارداری تمام اعضای بدن فرزندتان، دست و پا، ماهیچه و استخوان ها شکل ... دانشنامه فرزند
.
نکات تغذیه ای سه ماهه سوم بارداری
.
اکنون که باردارید باید نسبت به همیشه رژیم غذایی سالم تری داشته باشید و برای کمک به رشد فرزندتان تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. در سه ماهه دوم بارداری تمام اعضای بدن فرزندتان، دست و پا، ماهیچه و استخوان ها شکل گرفته اند اما اکنون باید رشد کنند و بالغ شوند.
ماده ضروری برای بدن: پروتئین
در دوران بارداری پروتئین سه نقش اساسی دارد:
• پروتئین بخش بزرگی از تمام سلول های در حال رشد بدن فرزندتان را شامل می شود.
• در ساختار جفت ضروری است.
• ترکیب اصلی در مایع آمنیوتیک می باشد که جنین در آن شناور است و آن را می بلعد.
برای دریافت پروتئین گوشت، انواع غلات، سبزیجات، لوبیاها، لوبیای سویا، حبوبات، دانه ها و مغزها را مصرف کنید.

نکات تغذیه ای
مواد غذایی زیر را به صورت روزانه بخورید:
• به اندازه یک کف دست گوشت ماکیان یا ماهی بدون چربی پخته شده
• یک تخم مرغ (مطمئن شوید که خوب پخته شده باشد)
• یک چهارم فنجان لوبیای خشک و عدس پخته شده
• سرآل از غلات کامل، موسلی (ترکیبی از پودر غلات، مغزها و کشمش) یا حریره بخورید.
• مصرف میوه و سبزیجات همراه با سرآل و غلات کامل تاثیر بهتری خواهد داشت.
• روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
در دوران بارداری به سبب هورمون ریلکسن عملکرد روده ها بسیار کند شده، به خوبی کار نمی کند و این موضوع سبب ایجاد یبوست می شود. میوه، سبزیجات و فیبر فراوان بخورید و به اندازه کافی ورزش کنید. مصرف کربوهیدرات های کامل (سبوس دار) مثل نان، سرآل و سیب زمینی نیز مفید است. سعی کنید یک یا دو بار در روز دفع گوارشی داشته باشید. .
#فرزند #دانشنامه_فرزند #بارداری #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_بارداری #کودک #جنین #نوزاد #حامله #حاملگی #باردار #برنامه_غذایی #برنامه_غذایی_بارداری #سن_بارداری #پروتئین
Read more
هایفو (HIFU ) چیست؟ روش هایفوتراپی جدیدترین تکنولوژی جوانسازی لیفت صورت و گردن . که فقط در یک جلسه ...
Media Removed
هایفو (HIFU ) چیست؟ روش هایفوتراپی جدیدترین تکنولوژی جوانسازی لیفت صورت و گردن . که فقط در یک جلسه راحت وبدون درد و عارضه انجام می‌شود. و بلافاصله بعد از هایفوتراپی شخص می‌تواند به سر کار روزانه خود برگردد. هایفوتراپی روشی بدون خطرو مورد تایید FDA آمریکا است. که اثرات آن در همان جلسه (بلافاصله ... هایفو (HIFU ) چیست؟
روش هایفوتراپی جدیدترین تکنولوژی جوانسازی لیفت صورت و گردن . که فقط در یک جلسه راحت وبدون درد و عارضه انجام می‌شود. و بلافاصله بعد از هایفوتراپی شخص می‌تواند به سر کار روزانه خود برگردد.
هایفوتراپی روشی بدون خطرو مورد تایید FDA آمریکا است. که اثرات آن در همان جلسه (بلافاصله قابل دیدن) است..
(بدون آسیب به سطح پوست)
نحوه انجام هایفو
راحت و سرپایی
فقط در یک جلسه
بدون درد
بدون نیاز به حتی کرم بیحسی
فرد روی صندلی می‌نشیند.با دستگاهی مثل سونوگرافی (معمولی) روی صورت فرد حرکت می‌كند.

مهمترین ویژگی هایفوتراپی این است که سطح پوست کاملاً سالم و بدون آسیب باقی می‌ماند. پس نیازی به استراحت نداشته و بلافاصله شخص می‌تواند به ادامه فعالیت و کارهای روزانه‌اش بپردازد.
زمان مشاهده نتایج هایفو
بلافاصله نتایج هایفوتراپی قابل رویت است وتا ۶ماه بعد، اثرات به صورت تدریجی افزایش ميابد تلفن : ۰۹۱۹۳۰۸۶۲۳۰
آدرس: تهران -خیابان شریعتی-بالاتر از تقاطع میرداماد-( نرسیده به مترو شریعتی)- خیابان منظر نژاد-ساختمان پزشکان ۵۳ واحد ۴
جهت تعیین وقت و دریافت اطلاعات بیشتر خواهشمندیم از شنبه تا ۴ شنبه از ساعت ۱۵ تا ۲۰تماس حاصل فرمایید❤️🌹🌺🌹🙏🏻
#پوست_مو #زیبایی #لیفت_بینی_بانخ #لیفت_صورت #لیفت_بینی #لیفتینگ #nose_lift #رینوپلاستی #رینوپلاستی_غیرجراحی
Read more
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟ دانه های چیا، دانه های کوچک ولی با خواص متنوع غذایی هستند. دانه ...
Media Removed
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟ دانه های چیا، دانه های کوچک ولی با خواص متنوع غذایی هستند. دانه چیا در دو رنگ سیاه و سفید یافت می شود و اکثرا به صورت میکس فروخته می شود. البته نباید دانه چیا را با تخم شربتی اشتباه گرفت اگرچه دانه چیا مثل تخم شربتی در آب لایه ژله ای در دور آن بسته می شود ولی در حقیقت تخم ... آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟ دانه های چیا، دانه های کوچک ولی با خواص متنوع غذایی هستند. دانه چیا در دو رنگ سیاه و سفید یافت می شود و اکثرا به صورت میکس فروخته می شود. البته نباید دانه چیا را با تخم شربتی اشتباه گرفت اگرچه دانه چیا مثل تخم شربتی در آب لایه ژله ای در دور آن بسته می شود ولی در حقیقت تخم شربتی از خانواده ریحان است ولی دانه چیا از خانواده نعناع می باشد و بومی آمریکای جنوبی است.

آیا می دانید این دانه کوچک با خواص بیشماری که دارد از چه موادی تشکیل شده است؟ يك قاشق غذا خوری دانه چیا حاوی ٦٥/٥کیلو کالری انرژی، ٤/٢ گرم چربی، ٦/٥گرم کربوهیدرات، ٥/٦گرم فیبر، ٢/٨ گرم پروتئین است. مصرف ٢٨گرم در روز از دانه چیا (تقریبا دو قاشق غذا خوری) ١٨درصد از نیاز روزانه شما به کلسیم، ٢٧درصد از نیاز شما به فسفر و ٣٠درصد از نیاز روزانه شما به منگنز و ٣٠درصد از نیاز شما را به منیزیم تامین می نماید.

دانه چیا حاوی ویتامین های گروه بي، روی و پتاسیم است. جالب است بدانید دانه چیا در مقایسه با بذر کتان امگا ٣ ،کلسیم، فسفر و فیبر بیشتری دارد .

این دانه مزه خاصی نداشته می توان در بسیاری از غذاها و مواد غذایی از آن استفاده کرد. می توان این دانه را به شیر، ماست، ابمیوه ها، شربت های خانگی اضافه کرده و میل نمایید. برخی از افراد آنرا به سالاد خود اضافه می کنند و مصرف می نمایند.

باید توجه داشت که طعم دانه چیا و دانه ریحان به هم نزدیک است و به همین سبب گاهی در ایران دانه چیا به عنوان تخم شربتی به فروش می رسد.

ا
آدرس فروش دانه چيا ،كينواوآمارانت
@kianfood
Read more
<span class="emoji emoji2705"></span>گندم خراسان به عنوان غله ای با خواص بی نظیر از جمله دارا بودن 12 تا 18 درصد پروتئین و گواهی ارگانیک بعنوان ...
Media Removed
گندم خراسان به عنوان غله ای با خواص بی نظیر از جمله دارا بودن 12 تا 18 درصد پروتئین و گواهی ارگانیک بعنوان قدیمترین گونه گندم در ایران است . گندم خراسان دارای چربی پایین و درصد بالایی پروتئین به نسبت گندمهای معمولی میباشد . یک فنجان از گندم پخته خراسان (180 گرم) 22 درصد از نیاز روزانه پروتئین یک ... ✅گندم خراسان به عنوان غله ای با خواص بی نظیر از جمله دارا بودن 12 تا 18 درصد پروتئین و گواهی ارگانیک بعنوان قدیمترین گونه گندم در ایران است .
🔸 گندم خراسان دارای چربی پایین و درصد بالایی پروتئین به نسبت گندمهای معمولی میباشد . یک فنجان از گندم پخته خراسان (180 گرم) 22 درصد از نیاز روزانه پروتئین یک شخص بالغ را برآورده می کند که عاری از کلسترول است . 🔸 این گندم سرشار از مواد مغذی مانند فیبر ،منگنز و نیاسین است که برای سلامتی ضروری هستند و همینطور ماده مغذی برای ورزشکاران بشمار می آید.
#گندم_خراسان
#محلی_فود
#فروشگاه_ارگانیک
#محصولات_ارگانیک
#نان_سنتی_سالم
Read more
الکس و هکتور قبلا داخل باغ زندگی میکردن‌ و طبق گفته یکی از همراهان پناهگاه ، سرایدار در نبود صاحب باغ، ...
Media Removed
الکس و هکتور قبلا داخل باغ زندگی میکردن‌ و طبق گفته یکی از همراهان پناهگاه ، سرایدار در نبود صاحب باغ، بهشوت رسیدگی نمیکرده و میزده بچه هارو فعلا منتقلشون کردیم پناهگاه تا براشون سرپرست مناسبی پیدا کنیم لطفا در #کمپین_فریادرسان عضو بشید و با کمک های ده هزار تومنی مارو یاری کنید برای تامین هزینه ... الکس و هکتور
قبلا داخل باغ زندگی میکردن‌ و طبق گفته یکی از همراهان پناهگاه ، سرایدار در نبود صاحب باغ، بهشوت رسیدگی نمیکرده و میزده بچه هارو
فعلا منتقلشون کردیم پناهگاه تا براشون سرپرست مناسبی پیدا کنیم
لطفا در #کمپین_فریادرسان عضو بشید و با کمک های ده هزار تومنی مارو یاری کنید برای تامین هزینه های پناهگاه. روز های اخر فروردین همیشه سخت ترین روز ها بوده برای ما. حساب کاملا خالیه و برای هزینه های روزانه و درمان و دارو و سم‌پای نیاز داریم‌به همراهی
لینک گروه و درگاه پرداخت در صفحه اصلی پیج
Read more
• <span class="emoji emoji1f4f7"></span> Photo by @miladfarzaad ∙ <span class="emoji emoji1f45d"></span> کیف پول Shuffleart <span class="emoji emoji1f4cf"></span> کیف پول Shuffleart یک کیف فـوق بـاریـک برای ...
Media Removed
Photo by @miladfarzaad ∙ کیف پول Shuffleart کیف پول Shuffleart یک کیف فـوق بـاریـک برای استفاده روزمره شما می‌باشد. . 🐂 این کیف پول مینیمال و شیک، از ترکیب چرم و نَمَد ساخته شده است. . کیف پول Shuffleart برعکس کیف پول‌های بزرگ که به سختی در جیب جا می‌شوند، یک کیف کوچک و شیک است که به ...
📷 Photo by @miladfarzaad

👝 کیف پول Shuffleart
📏 کیف پول Shuffleart یک کیف فـوق بـاریـک برای استفاده روزمره شما می‌باشد.
.
🐂 این کیف پول مینیمال و شیک، از ترکیب چرم و نَمَد ساخته شده است.
.
🔹 کیف پول Shuffleart برعکس کیف پول‌های بزرگ که به سختی در جیب جا می‌شوند، یک کیف کوچک و شیک است که به حد نیاز روزانه فضا دارد.
.
🔹 این کیف پول همراه با یک کابل شارژر ارائه می‌شود که به انتخاب مشتری می‌تواند یکی از کابل‌های Micro USB یا USB Type-C یا لایتنینگ اپل باشد.

قیمت: 45.000 تومان
لینک خرید در کانال تلگرام اولنز👆🏼
---------------------------------
www.olenz.ir 🌐
📞 44289312 📱09123103451
🏢 فلکه دوم صادقیه، برج گلدیس، طبقه 12، واحد 13
📍امکان مراجعه حضوری از ساعت 10 تا 17
پنجشنبه ها از ساعت 10 تا 14
Read more
محصول: Platinum Multi Vitamin کمپانی سازنده: Muscletech توضیحات: فرمولاسیون پیشرفته ...
Media Removed
محصول: Platinum Multi Vitamin کمپانی سازنده: Muscletech توضیحات: فرمولاسیون پیشرفته شامل ویتامین ها و معدنی قدرتمند حاوی ۲۰ نوع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن حاوی ۸۶۵ میلیگرم اسید های آمینه برای کمک به سلامت عمومی بدن حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان C و E برای کمک به ... محصول: Platinum Multi Vitamin

کمپانی سازنده: Muscletech

توضیحات:

فرمولاسیون پیشرفته شامل ویتامین ها و معدنی قدرتمند

حاوی ۲۰ نوع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن

حاوی ۸۶۵ میلیگرم اسید های آمینه برای کمک به سلامت عمومی بدن

حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان C و E برای کمک به حفظ سلامت بدن

حاوی گیاهان مفید شامل عصاره چای سبز، میوه ساو پالمنتو، عصاره ریشه جینسینگ آمریکایی، ریشه اچیناکا، برگ جینگو، عصاره پوست انگور، عصاره قهوه سبز و ... حاوی آنزیم های موثر جهت هضم و جذب راحت

امتیاز سایت بادی بیلدینگ: ۹.۲ (عالی)

مقدار محصول: ۹۰ کپسول

سروینگ: ۳۰ تا ۹۰ روز بسته به دوز مصرف
طعم: بدون طعم

برای مشاوره با ما تماس بگیرید
+98 933 0 13 12 11 (viber, whatsapp)
Telegram: nutrition_store
Read more
* #تازههای_نگاه * . . . . . . . _در آغاز کتاب تاتار خندان می خوانیم : . بالاخره بعد از دو سه ...
Media Removed
* #تازههای_نگاه * . . . . . . . _در آغاز کتاب تاتار خندان می خوانیم : . بالاخره بعد از دو سه ماه تردید و دودلی، تصمیم خود را گرفتم و زدم زیر قید همه‌چیز، و کاری کردم که هیچ‌کس باورش نمی‌شد. اول آدمی که با حیرت سرتاپای مرا ورانداز کرد، رئیس بیمارستان بود، وقتی استعفانامه‌ام را خواند عینکش را ... * #تازههای_نگاه * .
.
.
.
.
.
.

_در آغاز کتاب تاتار خندان می خوانیم :
.

بالاخره بعد از دو سه ماه تردید و دودلی، تصمیم خود را گرفتم و زدم زیر قید همه‌چیز، و کاری کردم که هیچ‌کس باورش نمی‌شد. اول آدمی که با حیرت سرتاپای مرا ورانداز کرد، رئیس بیمارستان بود، وقتی استعفانامه‌ام را خواند عینکش را از روی چشم برداشت و گذاشت روی فرقش و گفت: «این‌ها را که نوشته‌ای جدّیه؟» گفتم: «بله آقای دکتر.» گفت: «نمی‌فهمم، یعنی چی؟ جداً نمی‌فهمم.»...
.
.
.
.
"تاتارخندان" رمانی جذاب است و در اصل برشی از تاریخ اجتماعی ایران است که نویسنده ، با گشت و گذار در واقعیت های اجتماعی روزانه ،خواننده را پا به پای راوی که پزشکی است جوان و سرخورده از یک شکست عشقی و همه‌ی خوشی‌ها ، لذت‌های‌ زندگی شهری و آسایش روزگار مدرن را کنار گذاشته و می‌خواهد که با تفکر و جستجو در درون خود ، آرامش‌ذهن‌ خویش را در تبعیدی خودخواسته بازیابد .

رضا در نهایت ناامیدی و آشفتگی ، بی آن که بداند " تاتار خندان " کجاست و چگونه جای‌است ،برای فرار از آنچه که برایش قابل‌تحمل نیست و روح اش را می‌خورد ، خیلی اتفاقی و شاید هم به خاطر پسوند " خندان " آنجا ، تاتار خندان را به عنوان محل جدید خدمت اش انتخاب کرده و با وسایل زندگی‌اش راه می افتد که بتواند وقت خود را راحت بِکُشَد .... اما وقتی پای نیاز انسانها به امداد و یاری و رسالت انسانی در زمان‌های سخت فرا می‌رسد ومردم روستای تاتار خندان و آبادی‌های اطراف را غرق دررنج ، خرافه و نیازمندی می‌بیند ولی متوجه می‌شود که .......‌
.
.
.
#تاتارخندان
#رمان_ایرانی
#غلامحسین_ساعدی
۳۳۶ صفحه
جلد شومیز
طرح روی جلد اثر #مرتضی_ممیز
۳۳۰۰۰ تومان
#منتشرشد
#تازههای_نشر
#موسسه_انتشارات_نگاه‌
#نشر‌نگاه #negahpub .
.
.
Read more
 #آب میوه #نوشیدنی #نوبرانه #آب_طالبی #نوبرانه_بهار #فواید تغذیه ای طالبی طالبی یكی از بهترین ...
Media Removed
#آب میوه #نوشیدنی #نوبرانه #آب_طالبی #نوبرانه_بهار #فواید تغذیه ای طالبی طالبی یكی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتا كاروتن است كه در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. در یك فنجان آب طالبی فقط 56 كالری انرژی وجود دارد ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامین آ را تامین می كند كه تاثیر آن در بهبود ... #آب میوه #نوشیدنی #نوبرانه #آب_طالبی #نوبرانه_بهار
#فواید تغذیه ای طالبی

طالبی یكی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتا كاروتن است كه در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. در یك فنجان آب طالبی فقط 56 كالری انرژی وجود دارد ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامین آ را تامین می كند كه تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است.

طالبی یكی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین ث است. طالبی علاوه بر ویتامین های آ وث حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6،ب3،ب5 وب1 است.

وجود مجموعه‌اي از ويتامين ها، به خصوص ويتامين هاي گروه ب در اين ميوه، آن را به ماده اي بسيار خوب براي تنظيم متابوليسم در بدن تبديل كرده و از اين رو ميوه اي بسيار مفيد براي افزايش وزن كودكان و نوجوانان و افراد لاغر است.
🍈🍈🍈🍈
Read more
<span class="emoji emoji1f347"></span><span class="emoji emoji1f353"></span> میوه خورا رو تگ کن <span class="emoji emoji1f34e"></span><span class="emoji emoji1f34a"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> . <span class="emoji emoji1f34e"></span> سیب سرشار از آنتی اکسیدان . . 🌳 کلم بروکسل <span class="emoji emoji1f448"></span> نصف فنجان در روز حاوی ویتامین ...
Media Removed
میوه خورا رو تگ کن . سیب سرشار از آنتی اکسیدان . . 🌳 کلم بروکسل نصف فنجان در روز حاوی ویتامین کا مورد نیاز روزانه شماست. غنی از ویتامین ب و آهن. . 🍐 گلابی غنی از ویتامین سی و مس. . شلغم غنی از فیبر و ویتامین سی. . گل کلم غنی از آنتی اکسیدان که به جلوگیری از سرطان کمک میکند. کاهنده کلسترول ... 🍇🍓 میوه خورا رو تگ کن 🍎🍊😍
.
🍎 سیب سرشار از آنتی اکسیدان .
.
🌳 کلم بروکسل 👈 نصف فنجان در روز حاوی ویتامین کا مورد نیاز روزانه شماست. غنی از ویتامین ب و آهن.
.
🍐 گلابی غنی از ویتامین سی و مس.
.
🍜 شلغم غنی از فیبر و ویتامین سی.
.
🌿 گل کلم غنی از آنتی اکسیدان که به جلوگیری از سرطان کمک میکند. کاهنده کلسترول و غنی از ویتامین سی.
.
🍈 کدوتنبل حاوی اسیدهای چرب امگا سه ، غنی از ویتامین آ و ب، پتاسیم و فیبر.
.
🌹 انار مخزن عالی آنتی اکسیدان ، منبع ویتامین سی و ب.
.
🍈 کیوی حاوی ویتامین سی بیشتر از پرتقال
.
Read more
• <span class="emoji emoji1f4f7"></span> Photo by @mohammad_leo ∙ <span class="emoji emoji1f45d"></span> کیف پول Shuffleart <span class="emoji emoji1f4cf"></span> کیف پول Shuffleart یک کیف فـوق بـاریـک برای ...
Media Removed
Photo by @mohammad_leo ∙ کیف پول Shuffleart کیف پول Shuffleart یک کیف فـوق بـاریـک برای استفاده روزمره شما می‌باشد. . 🐂 این کیف پول مینیمال و شیک، از ترکیب چرم و نَمَد ساخته شده است. . کیف پول Shuffleart برعکس کیف پول‌های بزرگ که به سختی در جیب جا می‌شوند، یک کیف کوچک و شیک است که به ...
📷 Photo by @mohammad_leo

👝 کیف پول Shuffleart
📏 کیف پول Shuffleart یک کیف فـوق بـاریـک برای استفاده روزمره شما می‌باشد.
.
🐂 این کیف پول مینیمال و شیک، از ترکیب چرم و نَمَد ساخته شده است.
.
🔹 کیف پول Shuffleart برعکس کیف پول‌های بزرگ که به سختی در جیب جا می‌شوند، یک کیف کوچک و شیک است که به حد نیاز روزانه فضا دارد.
.
🔹 این کیف پول که از طراحی زیبایی بهره می‌برد از ترکیب چرم و نَمَد تولید شده که آن را تبدیل به گزینه‌ای مناسب برای کسانی کرده که به دنبال یک کیف پول کوچک، شیک و ساده هستند.
.
🔹 این کیف پول همراه با یک کابل شارژر ارائه می‌شود که به انتخاب مشتری می‌تواند یکی از کابل‌های Micro USB یا USB Type-C یا لایتنینگ اپل باشد.

قیمت: 45.000 تومان
🔸در دو رنگ قهوه‌ای و مشکی
لینک خرید در کانال تلگرام اولنز👆🏼
---------------------------------
www.olenz.ir 🌐
📞 44289312 📱09123103451
🏢 فلکه دوم صادقیه، برج گلدیس، طبقه 12، واحد 13
📍امکان مراجعه حضوری از ساعت 10 تا 17
پنجشنبه ها از ساعت 10 تا 14
Read more
لوبیا سبز دوست #مفصل‌های شما افزایش یک فنجان #لوبیا_سبز به سالادهای مورد علاقه‌تان باعث می‌شود ...
Media Removed
لوبیا سبز دوست #مفصل‌های شما افزایش یک فنجان #لوبیا_سبز به سالادهای مورد علاقه‌تان باعث می‌شود که میزان پتاسیم دریافتی‌تان به میزان ۱۹ درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین #آرتروز دست‌ها و زانوها و میزان کم پتاسیم #خون ارتباط زیادی وجود دارد.   #ویتامین C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است ... لوبیا سبز دوست #مفصل‌های شما
افزایش یک فنجان #لوبیا_سبز به سالادهای مورد علاقه‌تان باعث می‌شود که میزان پتاسیم دریافتی‌تان به میزان ۱۹ درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین #آرتروز دست‌ها و زانوها و میزان کم پتاسیم #خون ارتباط زیادی وجود دارد.   #ویتامین C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که به جذب #آهن کمک می‌کند و در ساخت کلاژن تأثیر می‌گذارد. یک فنجان لوبیا سبزی که به غذاهایتان اضافه می‌کنید باعث می‌شود ۱۹ درصد از نیاز روزانه‌تان به ویتامین C تأمین شود اگر بدنتان با کمبود پتاسیم مواجه باشد بیشتر در معرض درد مفاصل قرار می‌گیرید. اگر به سلامت مفاصل‌تان علاقمند هستید حتماً لوبیا سبز را در #برنامه‌ی_غذایی‌تان بگنجانید. از این گذشته باید بدانید که پتاسیم نقش موثری در انعقاد خون ایفا می‌کند.
#افسردگی #تناسب_اندام #لاغری #رژیم #بانوان #گیاهی #درمان #کاهش_وزن #پیشگیری #تغذیه #سرطان #سبزیجات #چالش_تا_تابستان_دیسیپلین #پوست #جواني #ضد_سرطان
Read more
@shik_pasandan تغذیه برای تقویت تخمدان دو ویتامین مؤثر ما قبل از هرچیز از دکتر محمد کشاورز، ...
Media Removed
@shik_pasandan تغذیه برای تقویت تخمدان دو ویتامین مؤثر ما قبل از هرچیز از دکتر محمد کشاورز، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می ‌پرسیم که اصلا مواد غذایی روی قدرت باروری و میل جنسی افراد تأثیری دارند یا نه. دکتر کشاورز در پاسخ به سلامت می ‌گوید: " بله، بعضی از مواد غذایی تاثیرشان در تقویت باروری ... @shik_pasandan
تغذیه برای تقویت تخمدان
دو ویتامین مؤثر

ما قبل از هرچیز از دکتر محمد کشاورز، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می ‌پرسیم که اصلا مواد غذایی روی قدرت باروری و میل جنسی افراد تأثیری دارند یا نه.

دکتر کشاورز در پاسخ به سلامت می ‌گوید: " بله، بعضی از مواد غذایی تاثیرشان در تقویت باروری ثابت شده است. برای مثال، ویتامین e كه در افزایش میل جنسی تاثیر زیادی دارد. این ویتامین بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب ‌گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می ‌شود. در میوه‏ هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به‌ جز منابع طبیعی، ویتامین e به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می ‌شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی كه معادل 7 تا 9 میلی ‌گرم در روز است.

ماده مغذی دیگری که تاثیرش اثبات شده ویتامین a است به طوری كه كمبودش می ‌تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می ‌شود و در خانم‌ ها هم روی تولید هورمون‌ های جنسی که به باروری کمک می ‌کنند، موثر است. جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی در سبزی ‌ها و میوه‌ های زرد رنگی مانند هویج، کدو، سیب‌زمینی، هلو، زردآلو و طالبی، در سبزی‌ ها و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه ‌فرنگی و همین‌ طور در سبزی ‌هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش ‌سازش كه در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است."
Read more
. یه هل دیگه... اَه درو بست! باورم نمیشه یه روز تو مترو بخوام منو هل بدن! استرس بی‌پولی و بیکاری کم ...
Media Removed
. یه هل دیگه... اَه درو بست! باورم نمیشه یه روز تو مترو بخوام منو هل بدن! استرس بی‌پولی و بیکاری کم بود، استرس «آیا می‌تونم سوار قطار شم یا حالا که سوار شدم، این ایستگاه می‌تونم پیاده شم؟» هم اضافه شده. اصلا مترو با زندگی من گره خورده؛ زندگی عاطفی، تحصیلی، کاری... چه شکست عشقیا که نخوردم (خب قطعا ... .
یه هل دیگه... اَه درو بست!
باورم نمیشه یه روز تو مترو بخوام منو هل بدن! استرس بی‌پولی و بیکاری کم بود، استرس «آیا می‌تونم سوار قطار شم یا حالا که سوار شدم، این ایستگاه می‌تونم پیاده شم؟» هم اضافه شده. اصلا مترو با زندگی من گره خورده؛ زندگی عاطفی، تحصیلی، کاری... چه شکست عشقیا که نخوردم (خب قطعا تو واگن ویژه بانوان برای من عشقش هم به وجود نمیاد). چه جزوه‌ها که تو مترو نخوندم. یه پیشنهاد مدلینگ هم داشتم که یه خانمه می‌خواست بام‌تل‌هاش رو روي موهام امتحان کنه.

مترو حتی تو انواع و اقسام خوابام هم حضور فعال داره. از کابوسِ جا موندن لای جمعیت یا نرسیدن به قطار تا فضاهای خیلی بی‌ربط. مثلا یه بار خواب دیدم دارم تو یه جنگل تاریک از دست زامبی‌ها فرار می‌کنم که یهو قطار وایستاد و این صدا پخش شد: با توجه به تابلوهای راهنما مسیر فرار خود را به درستی انتخاب کنید. از رویاهام هم می‌تونم به نشستن با لباس پرنسس‌ رو سکوی مترو اشاره کنم که یه قطار سفید با کلی صندلی خالی پیداش شد. تا اومدم سوار شم، در برای سکوی روبرویی باز شد و قطار پر شد.

ولی واقعا مترو یه سری رویاهام رو برآورده کرده. مثلا کی تو خواب هم می‌دیدید مترو بتونه نیاز روزانه ما رو تامین کنه؛ اگر اون نبود چطوری با لباس‌های الیاف گیاهی آشنا می‌شدیم؟ یا چطور می‌فهمیدیم یه نفر، بیست تومن فروش مغازه، پونزدهِ همکار رو می‌تونه بده پنج تومن؟! اصلا خودم بدون صرف وقت اضافه و با سفر تو سه راسته ۱ و ۲ و چهارِ مترو تونستنم کل جهیزیه‌ام رو بخرم بجز یخچال که اونم اگه شارژ کارتخوان فروشنده تموم نشده بود الان با خیال راحت فقط می‌نشستم و به دست و پا کردن داماد فکر می‌کردم.
Read more
لته درجه یک بن جو<span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> به به<span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji2615"></span><span class="emoji emoji2615"></span><span class="emoji emoji2615"></span> #قهوه_خوب_یک_نیاز_روزانه_است #قهوه_خوب #قهوه #قهوه_لاته<span class="emoji emoji2615"></span>️<span class="emoji emoji1f36c"></span> ...
Media Removed
لته درجه یک بن جو به به #قهوه_خوب_یک_نیاز_روزانه_است #قهوه_خوب #قهوه #قهوه_لاته #لاته #لاته_آرت #لته #لته #لته_آرت #قهوه #قهوه_تايم #کافی_شاپ #کافه_بن_جو #میدان_مادر #میدان_محسنی #بهترین_رستوران #چی_بخوریم #کجا_چی_بخوریم #شکمگردی #رستوران #رستورانگردی ... لته درجه یک بن جو😍😍😍😍😍😍😍
به به😋😋😋😋😋😋😋☕☕☕ #قهوه_خوب_یک_نیاز_روزانه_است #قهوه_خوب #قهوه #قهوه_لاته☕️🍬 #لاته #لاته_آرت #لته #لته☕️🍶 #لته_آرت☕️🍶 #قهوه #قهوه_تايم #کافی_شاپ #کافه_بن_جو #میدان_مادر #میدان_محسنی #بهترین_رستوران #چی_بخوریم #کجا_چی_بخوریم #شکمگردی #رستوران #رستورانگردی #رستوران_ایتالیایی #رستوران_میرداماد #رستوران_بن_جو #میرداماد #بن_جو #نوشیدنی_گرم #حس_خوب #نوشیدنی #نوشیدنی_ایتالیایی
Read more
رئال گین ویثر یک مکمل غذایی موثر و قدرتمند برای افزایش وزن است. این محصول دارای پروتئین های با کیفیت ...
Media Removed
رئال گین ویثر یک مکمل غذایی موثر و قدرتمند برای افزایش وزن است. این محصول دارای پروتئین های با کیفیت بالا، ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، کربوهیدات ها، فیبرهای مغذی و چربی ها است. کراتین و گلوتامین موجود در ترکیب این محصول نیز به افزایش سایز عضله ها، بهبود عملکرد و قدرت جسمانی ورزشکاران درحین تمرینات ... رئال گین ویثر یک مکمل غذایی موثر و قدرتمند برای افزایش وزن است. این محصول دارای پروتئین های با کیفیت بالا، ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، کربوهیدات ها، فیبرهای مغذی و چربی ها است. کراتین و گلوتامین موجود در ترکیب این محصول نیز به افزایش سایز عضله ها، بهبود عملکرد و قدرت جسمانی ورزشکاران درحین تمرینات شدید و ریکاوری بعداز تمرینات کمک کرده و BCAA موجود در محصول به سنتز پروتئین و ساخت سلول های عضلانی کمک می کند. رئال گین ویثر دارای ترکیبی ویژه است که به آسانی هضم شده و کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند. این مکمل فوق العاده در هر ١۰۰ گرم، دارای ۴١۵ کالری است که انرژی مورد نیاز روزانه شما را به راحتی تأمین می کند.
شکلات-کوکیزکرم-طالبی-موز| 2270گرمی- 4540 گرمی
---------------------
شماره پروانه بهداشتی ساخت(IRC): 4003980282833355
@wisser_nutrition
@wisser_nutrition .
.
-----------------
.
www.wissernutrition.com

@wisser_nutrition
@wisser_nutrition .
Read more
. WORLD WAR HEROES: WW2 FPS / قهرمانان جنگ جهانی دوم سازنده : Azur Interactive Games Limited دسته ...
Media Removed
. WORLD WAR HEROES: WW2 FPS / قهرمانان جنگ جهانی دوم سازنده : Azur Interactive Games Limited دسته : مبارزه ای قیمت : رایگان نسخه : 1.8.3 حجم : 597.93 MB دانلود : 10,000,000+ اندروید مورد نیاز : 4.1, / یک بازی حادثه ای جالب با گرافیک سه بعدی بسیار زیبا، زاویه دید اول شخص و امکان بازی آنلاین ... .
WORLD WAR HEROES: WW2 FPS / قهرمانان جنگ جهانی دوم

سازنده : Azur Interactive Games Limited
دسته : مبارزه ای
قیمت : رایگان
نسخه : 1.8.3
حجم : 597.93 MB
دانلود : 10,000,000+
اندروید مورد نیاز : 4.1, /

یک بازی حادثه ای جالب با گرافیک سه بعدی بسیار زیبا، زاویه دید اول شخص و امکان بازی آنلاین با کاربران دیگری از سراسر دنیا که شما را به دوران جنگ جهانی دوم خواهد برد،
شما علاوه بر سلاح های معمولی میتوانید از خودروهای نظامی نیز برای مقابله با دشمن استفاده کنید.

این بازی دارای هفت حالت مختلف است:
- حالت سرسختانه
- مسابقه مرگ
- مسابقه مرگ گروهی
- حالت بمب گذاری
- حالت مبارزه گروهی
- مبارزه تیمی با خودروهای سنگین نظامی
- حالت سفارشی

ویژگی ها:
- دارای هفت حالت مختلف برای انجام بازی
- امکان استفاده از خودروهای نظامی سنگین ساخت کشورهای آمریکا، روسیه، آلمان و ژاپن
- امکان ساخت بازی، تعیین قوانین آن و دعوت دوستان تان به مبارزه در آن
- امکان استفاده از 57 نوع سلاح مختلف از جمله انواع و اقسام طپانچه، سلاح های جنگی، تیربارها، تفنگ های شکاری، نارنجک، آر پی جی و ...
- امکان استفاده از پوشش های دفاعی مختلف
- امکان شرکت در تورنومنت های بازی برای بردن جوایزی ویژه و بالا بردن سطح گروه خود
- دریافت جایزه (آیتم های جدید، اعتبار و امتیاز تجربه) در ازای ورود روزانه به بازی
-دارای ماموریت های روزانه برای انجام
- امکان سفارشی سازی ظاهر سلاح هایتان به دلخواه، تغییر رنگ آنها، عوض کردن بخش های مختلف سلاح و نصب قطعات اضافی همچون دوربین روی آنها
- امکان ارتقای سلاح ها و تجهیزات تان
- طراحی عالی گرافیک، افکت های صوتی و افکت های بصری بازی و شبیه سازی عالی میادین نبرد جنگ جهانی دوم

قهرمانان جنگ را در #ایران_اپس جستجو و #دانلود نمایید.

#مارکت #مارکت_اندروید #مارکت #اندروید #اندرویدی #نرم_افزار #اپلیکیشن #اپلیکیشن_موبایل #اپلیکیشن_اندروید #بازی #گیم #موبایل #گوشی #موبایلی #اپ_موبایلی #اپلیکیشن_کاربردی #بازی_موبایل
#IranApps #app #download #application #mobile
Read more
. <span class="emoji emoji2705"></span> در حقیقت مطالعات نشان داده-اند که رژیم های پروتیئین بالا کم چربی و کم کربو در حقیقت سطح تستسترون ...
Media Removed
. در حقیقت مطالعات نشان داده-اند که رژیم های پروتیئین بالا کم چربی و کم کربو در حقیقت سطح تستسترون را پایین میاورند.. با این حال دریافت 40 درصد از کالری مورد نیاز روزانه از منابع کربوهیدراتی بدون گلوتن مانند سیب زمینی، میوه و سبزیجات و... عالیه. . در عین حال که 40 درصد از کالری روزانه شما از منابع ... .
✅ در حقیقت مطالعات نشان داده-اند که رژیم های پروتیئین بالا کم چربی و کم کربو در حقیقت سطح تستسترون را پایین میاورند.. با این حال دریافت 40 درصد از کالری مورد نیاز روزانه از منابع کربوهیدراتی بدون گلوتن مانند سیب زمینی، میوه و سبزیجات و... عالیه.
.
🔺در عین حال که 40 درصد از کالری روزانه شما از منابع با کیفیت )high quality) چربی باشه مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، تخم مرغِ كيج فري(يعني تخم مرغي كه مرغش تو قفس نيست و آزاده، تو بعضي كشورها اين مدل پرورش داده و بفروش ميرسه كه قيمتش هم متفاوته، فكر كنم تو ايران نداريم، ولي ميتونيد از تخم مرغ هاي رسمي و سنتي استفاده كنيد كه قهوه اي رنگ هست)، گوشت گاو گياه خوار(منظور گوشت گاوي هست كه تو طبيعت علف ميخوره، چون تو برخي دامداري ها يك سري غذاهاي آماده غير علفي هم به گاوها ميدن)، اجیل ماکامدیا (macademia) و کره حيواني و... ترکیبی عالی برای تقویت سطح تستسترون با کمک غذا است.
.
🔺همچنین مطمئن باشید که خواب کافی دریافت میکنید. خواب اولویت اول ( و سریع ترین و اسان ترین راه ) برای افزایش طبیعی سطح تستسترون است. دویدن انابولیک (همون دويدن هايي كه بارها توصيه كرديم كه برخلاف دويدن هاي هوازي طولاني و پيوسته كه باعث كاهش سطح تستسترون ميشه انجام بديد، دويدن هاي كوتاه و شديدتر #اسپرينت_اينتروال ) را به برنامه روزانه اضاف کنید و اینطوری در مسیر افزایش طبیعی سطح تستسترون قرار میگیرید.
Read more
{آیکون قرمز} #ردآموز #ردترفند #بخش_اول نرم‌افزارهای غیر ضروری گوشی‌های هوشمند، نه ...
Media Removed
{آیکون قرمز} #ردآموز #ردترفند #بخش_اول نرم‌افزارهای غیر ضروری گوشی‌های هوشمند، نه تنها حافظه‌ی ذخیره‌سازی آن را پر می‌کنند؛ بلکه تاثیر بسزایی بر روی ضعف عملکرد گوشی و کاهش شارژدهی باتری هم دارند. زمان آن رسیده که گوشی هوشمند خود را پاک سازی کنید. وجود نرم‌افزارهای بلااستفاده ... {آیکون قرمز}
#ردآموز
#ردترفند
#بخش_اول
نرم‌افزارهای غیر ضروری گوشی‌های هوشمند، نه تنها حافظه‌ی ذخیره‌سازی آن را پر می‌کنند؛ بلکه تاثیر بسزایی بر روی ضعف عملکرد گوشی و کاهش شارژدهی باتری هم دارند. زمان آن رسیده که گوشی هوشمند خود را پاک سازی کنید.
وجود نرم‌افزارهای بلااستفاده بر روی گوشی‌های هوشمند، باعث پرشدن حافظه، کاهش شارژدهی باتری و عملکرد دستگاه می‌شود. در ادامه‌ی مقاله، ۵ نرم‌افزار غیرضروری که سریعا باید از گوشی هوشمند اندرویدی حذف شوند را معرفی می‌کنیم.
۱. فیسبوک
نرم‌افزار #فیسبوک ارتباط کاربران با دوستان و آشنایان را در هر زمان و مکانی ممکن می‌کند. فیسبوک کاربران خود را تقریبا از تمامی اتفاق‌های روزمره‌ای همچون تولدها، پیام‌ها، اعلانیه‌ها و دیگر موارد مطلع می‌کند. اما افسوس که این ارتباط دائمی برای کاربر هزینه بر بوده و مصرف باتری را به شدت افزایش می‌دهد.
به جای بهره‌مندی از نرم‌افزار فیسبوک، بهتر است لینک میانبر وبسایت فیسبوک را در صفحه‌ی اصلی گوشی بسازید. با انجام این کار، نیاز کمتری به منابع گوشی خواهد بود. همچنین شما هنوز هم می‌توانید به آسانی به محتوای صفحه‌ی فیسبوک خود دسترسی داشته باشید.
۲. نرم‌افزارهای آب و هوا
نرم‌افزارهای #هواشناسی مورد استفاده‌ی بیشتر افراد جامعه است. زیرا اطلاعات جامعی از وضعیت آب وهوایی فضای بیرون خانه را به منظور برنامه‌ریزی روزانه در اختیار کاربران قرار می‌دهد. آگاه باشید که این نرم‌افزارها هم باتری دستگاه را بیش از حد تحت فشار گذاشته و یکی از پرمصرف‌ترین نرم‌افزارها هستند.
نرم‌افزارهای هواشناسی به صورت مکرر اطلاعات خود را بروز می‌کنند تا اطلاعات دقیق‌تری در اختیار کاربران بگذارند. سعی کنید فرآیند بروز رسانی نرم‌افزار را فقط به زمان اجرا کردن نرم‌افزار محدود کرده و ویجت آن را از صفحه‌ی اصلی گوشی پاک کنید تا حداقل در مصرف باتری مقدار زیادی صرفه‌جویی شود.
روش دیگر، پاک کردن همه‌ی نرم‌افزارهای مربوط به هواشناسی و بهره‌مندی از دستیار صوتی #گوگل ( #Google Now) است. با این روش تنها زمانی که نیاز دارید، به اطلاعات هواشناسی دسترسی خواهید داشت. می‌توانید با کمی آزمون و خطا، فرمان‌های صوتی مختلفی را برای رسیدن به اطلاعات مورد نظر به دستیار صوتی گوگل بدهید.
#ادامه دارد
#Redicon #redicon_ir #تکنولوژی #فناوری #آی_تی #آیکون_قرمز --- ❤•.----ღ------ღ------ღ----•.❤ سپاسگزاریم از اینکه آیکون قرمز را دنبال می کنید
با تگ کردن دوستانتان ، آنها را به همراهی آیکون قرمز دعوت کنید❤•.--
Read more
. پک ولنس اریف لیم سلامت بدن با این پک تضمین می شود... <span class="emoji emoji1f49e"></span>مولتی پک ویتامینه بانوان <span class="emoji emoji1f448"></span>شامل : یک عدد مولتی ...
Media Removed
. پک ولنس اریف لیم سلامت بدن با این پک تضمین می شود... مولتی پک ویتامینه بانوان شامل : یک عدد مولتی ویتامین مینرال-یک عدد آنتی اکسیدان و کمپلکس زیبایی -دو عدد امگا3محلول در روغن ماهی خالص این مکمل شامل پک های چهار عددی برای مصرف روزانه میباشد. مولتی ویتامین موجود در پک با میزان و ترکیبی منحصر ... .
پک ولنس اریف لیم
سلامت بدن با این پک تضمین می شود... 💞مولتی پک ویتامینه بانوان 👈شامل : یک عدد مولتی ویتامین مینرال-یک عدد آنتی اکسیدان و کمپلکس زیبایی -دو عدد امگا3محلول در روغن ماهی خالص 🌟این مکمل شامل پک های چهار عددی برای مصرف روزانه میباشد.
🌟مولتی ویتامین موجود در پک با میزان و ترکیبی منحصر بفرد از ویتامینها و مینرالها برای تامین نیاز روزانه و آنزیمهای مورد نیاز مناسب برای بانوان 🌟آنتی اکسیدان موجود در پک ملقب به فرمول زیبایی سوئدی شامل دو نوع از آنتی اکسیدانهای کمیاب و بسیار قوی بلوبری و آستاکسانتین می باشد 👈 از جمله خواص آنها :ضد پیری ،جوان سازی پوست،تحریک پوست بدن برای ساخت کلاژن ،اکسیژن رسانی و آبرسانی و از بین بردن حفره های ایجاد شده بر اثر افزایش سن و هجوم رادیکالهای آزاد میباشد. آنتی اکسیدان آستاکسانتین از انواع بسیار کمیاب خود بوده که در توقف پیری وجلوگیری از ایجاد چروک در اثرافزایش سن شهره میباشد این ماده کمیاب باعث کلاژن سازی بیشتر توسط خود پوست میشود که ایجاد شادابی و نشاط و بازسازی بافت های آسیب دیده میشود.
آستاکسانتین توسط دانشگاه کمبریج انگلستان به اکسیر جوانی و ضد پیری و توقف روند افزایش سن پوست معرفی شده که از آن در تولید شکلاتهای جوانی استفاده میشود. 🌟امگا3موجود در پک باخلوص بسیار بالا محلول در روغن ماهی برای سلامتی قلب و عروق و مغز مفید میباشد.این ماده از جمله اسیدهای چرب ضروری برای بدن میباشد که توسط بدن تولید نمی شود و باید از طریق تغذیه و مصرف غذاهای مانند :ماهی،میگو، گردو، تخم مرغ، بادام کوهی و ...تامین شود. ✅ازجمله خواص استفاده از محصول: رفع بی حالی و خستگی، ایجاد نشاط و انرژی ، تامین کلیه نیازهای روزانه بدن از مواد معدنی ،ویتامین و انواع آنزیمها، تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر انواع بیماریها ،بهبود سلامتی قلب و عروق ، سلامتی مفاصل و تامین رطوبت مفاصل، افزایش تمرکز و عملکرد مغزی، رفع سستی و گرفتگی عضلات بر اثر بیماری، ورزش سنگین و تحرک زیاد، کهولت سن وضعف مفرط قوای جسمی، سلامتی پوست ، مو و ناخن ،جلوگیری از ریزش مو و سلامتی کلی متابولیسم و افزایش عملکرد آن میباشد. ✅دارای استانداردهای معتبر جهانی اروپایی و تاییدیه سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا(FDA) ✅محصول کشور سوئد
قیمت اصلی : 350000 تومان
قیمت جشنواره : 250000 تومان
Read more
. پک ولنس اریف لیم سلامت بدن با این پک تضمین می شود... <span class="emoji emoji1f49e"></span>مولتی پک ویتامینه بانوان <span class="emoji emoji1f448"></span>شامل : یک عدد مولتی ...
Media Removed
. پک ولنس اریف لیم سلامت بدن با این پک تضمین می شود... مولتی پک ویتامینه بانوان شامل : یک عدد مولتی ویتامین مینرال-یک عدد آنتی اکسیدان و کمپلکس زیبایی -دو عدد امگا3محلول در روغن ماهی خالص این مکمل شامل پک های چهار عددی برای مصرف روزانه میباشد. مولتی ویتامین موجود در پک با میزان و ترکیبی منحصر ... .
پک ولنس اریف لیم
سلامت بدن با این پک تضمین می شود... 💞مولتی پک ویتامینه بانوان 👈شامل : یک عدد مولتی ویتامین مینرال-یک عدد آنتی اکسیدان و کمپلکس زیبایی -دو عدد امگا3محلول در روغن ماهی خالص 🌟این مکمل شامل پک های چهار عددی برای مصرف روزانه میباشد.
🌟مولتی ویتامین موجود در پک با میزان و ترکیبی منحصر بفرد از ویتامینها و مینرالها برای تامین نیاز روزانه و آنزیمهای مورد نیاز مناسب برای بانوان 🌟آنتی اکسیدان موجود در پک ملقب به فرمول زیبایی سوئدی شامل دو نوع از آنتی اکسیدانهای کمیاب و بسیار قوی بلوبری و آستاکسانتین می باشد 👈 از جمله خواص آنها :ضد پیری ،جوان سازی پوست،تحریک پوست بدن برای ساخت کلاژن ،اکسیژن رسانی و آبرسانی و از بین بردن حفره های ایجاد شده بر اثر افزایش سن و هجوم رادیکالهای آزاد میباشد. آنتی اکسیدان آستاکسانتین از انواع بسیار کمیاب خود بوده که در توقف پیری وجلوگیری از ایجاد چروک در اثرافزایش سن شهره میباشد این ماده کمیاب باعث کلاژن سازی بیشتر توسط خود پوست میشود که ایجاد شادابی و نشاط و بازسازی بافت های آسیب دیده میشود.
آستاکسانتین توسط دانشگاه کمبریج انگلستان به اکسیر جوانی و ضد پیری و توقف روند افزایش سن پوست معرفی شده که از آن در تولید شکلاتهای جوانی استفاده میشود. 🌟امگا3موجود در پک باخلوص بسیار بالا محلول در روغن ماهی برای سلامتی قلب و عروق و مغز مفید میباشد.این ماده از جمله اسیدهای چرب ضروری برای بدن میباشد که توسط بدن تولید نمی شود و باید از طریق تغذیه و مصرف غذاهای مانند :ماهی،میگو، گردو، تخم مرغ، بادام کوهی و ...تامین شود. ✅ازجمله خواص استفاده از محصول: رفع بی حالی و خستگی، ایجاد نشاط و انرژی ، تامین کلیه نیازهای روزانه بدن از مواد معدنی ،ویتامین و انواع آنزیمها، تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر انواع بیماریها ،بهبود سلامتی قلب و عروق ، سلامتی مفاصل و تامین رطوبت مفاصل، افزایش تمرکز و عملکرد مغزی، رفع سستی و گرفتگی عضلات بر اثر بیماری، ورزش سنگین و تحرک زیاد، کهولت سن وضعف مفرط قوای جسمی، سلامتی پوست ، مو و ناخن ،جلوگیری از ریزش مو و سلامتی کلی متابولیسم و افزایش عملکرد آن میباشد. ✅دارای استانداردهای معتبر جهانی اروپایی و تاییدیه سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا(FDA) ✅محصول کشور سوئد
قیمت اصلی : 290000 تومان
قیمت جشنواره : 210000 تومان
Read more
. بهترین مکمل ها برای ورزشکاران 1.مولتی ویتامین ها: مولتی ویتامین ها بهترین مکمل برای ورزشکاران ...
Media Removed
. بهترین مکمل ها برای ورزشکاران 1.مولتی ویتامین ها: مولتی ویتامین ها بهترین مکمل برای ورزشکاران و افراد غیرورزشکار می باشد. گرچه مولتی ویتامین قادر به تقویت رشد عضله نیست اما برای حفظ سلامت فرد مفید است. مولتی ویتامین به کمتر شدن بیماری ها کمک می کند. انواع مولتی ویتامین ها در بازار موجود ... .
بهترین مکمل ها برای ورزشکاران

1.مولتی ویتامین ها:
مولتی ویتامین ها بهترین مکمل برای ورزشکاران و افراد غیرورزشکار می باشد. گرچه مولتی ویتامین قادر به تقویت رشد عضله نیست اما برای حفظ سلامت فرد مفید است. مولتی ویتامین به کمتر شدن بیماری ها کمک می کند. انواع مولتی ویتامین ها در بازار موجود هستند اما بهترین مولتی ویتامین باید حاوی ویتامین های c، A، E، K و D، ویتامین های B (تیامین، ریبوفلاوین، B6، فولیک اسید)، پتاسیم، روی، کلسیم و منیزیم باشد. مولتی ویتامین حاوی 100درصد ویتامین و املاح معدنی است که نیاز روزانه بدن را تامین می کند. مولتی ویتامین های ویژه مردان و زنان نیز در بازار موجود است. مردان و زنان به لحاظ فیزیولوژیک نیاز به دوزهای متفاوتی از ویتامین ها و مواد معدنی دارند.
2.کراتین:
کراتین می تواند انرژی بدن را در زمان ورزش تامین کند. کراتین متشکل از آمینواسیدهایی است که بدن، آن را به طور طبیعی تولید می کند. اگرچه بدن، کراتین را تولید می کند اما محصولات کراتین در بازار نیز موجود است. این محصولات شامل شکلات، شیک ها، قرص و مکمل های کراتین برای ورزشکاران می باشد. کراتین در ماهی سالمون، تن و سایر ماهی ها و ماکیان یافت می شود. ورزشکارانی که عاشق سوشی هستند، می توانند انرژی خود را شب قبل از مسابقه تامین کنند.
3.آمینواسیدهای شاخه ای (BCAA):
افرادی که بدنبال لاغری هستند و علاوه بر نخوردن غذا، ورزش های شدید انجام می دهند، نباید از مصرف آمینواسیدهای شاخه ای غافل شوند. آمینواسیدهای شاخه ای علاوه بر داشتن اتم کربن حاوی والین، لیوسین و ایزولیوسین هستند. انرژی موجود در این آمینواسیدها می تواند به بدن در تولید پروتئین کمک کند. وزنه برداران با مشکل تحلیل عضله مواجهند، به همین دلیل آنها باید قبل و بعد از تمرین، پروتئین مصرف کنند اما اگر وزنه های سنگین تری را در مدت کوتاهی بلند می کنند و یا ورزش های کاردیو انجام می دهند، لازم است مکمل مصرف کنند. BCAA یکی از این مکمل هاست که مورد استفاده ورزشکاران است.
ادامه مطلب را در سایت پوراطب مطالعه کنید.
Www.pourateb.com
#پوراطب #سلامت #سلامتي #ورزشکار #ورزشی #ورزش #مکمل #ویتامین
#pourateb #health #healthy #supplements #vitamins #athletic #athletes #caffeine #creatine #prolab
Read more
. پک ولنس اریف لیم سلامت بدن با این پک تضمین می شود... <span class="emoji emoji1f49e"></span>مولتی پک ویتامینه بانوان <span class="emoji emoji1f448"></span>شامل : یک عدد مولتی ...
Media Removed
. پک ولنس اریف لیم سلامت بدن با این پک تضمین می شود... مولتی پک ویتامینه بانوان شامل : یک عدد مولتی ویتامین مینرال-یک عدد آنتی اکسیدان و کمپلکس زیبایی -دو عدد امگا3محلول در روغن ماهی خالص این مکمل شامل پک های چهار عددی برای مصرف روزانه میباشد. مولتی ویتامین موجود در پک با میزان و ترکیبی منحصر ... .
پک ولنس اریف لیم
سلامت بدن با این پک تضمین می شود... 💞مولتی پک ویتامینه بانوان 👈شامل : یک عدد مولتی ویتامین مینرال-یک عدد آنتی اکسیدان و کمپلکس زیبایی -دو عدد امگا3محلول در روغن ماهی خالص 🌟این مکمل شامل پک های چهار عددی برای مصرف روزانه میباشد.
🌟مولتی ویتامین موجود در پک با میزان و ترکیبی منحصر بفرد از ویتامینها و مینرالها برای تامین نیاز روزانه و آنزیمهای مورد نیاز مناسب برای بانوان 🌟آنتی اکسیدان موجود در پک ملقب به فرمول زیبایی سوئدی شامل دو نوع از آنتی اکسیدانهای کمیاب و بسیار قوی بلوبری و آستاکسانتین می باشد 👈 از جمله خواص آنها :ضد پیری ،جوان سازی پوست،تحریک پوست بدن برای ساخت کلاژن ،اکسیژن رسانی و آبرسانی و از بین بردن حفره های ایجاد شده بر اثر افزایش سن و هجوم رادیکالهای آزاد میباشد. آنتی اکسیدان آستاکسانتین از انواع بسیار کمیاب خود بوده که در توقف پیری وجلوگیری از ایجاد چروک در اثرافزایش سن شهره میباشد این ماده کمیاب باعث کلاژن سازی بیشتر توسط خود پوست میشود که ایجاد شادابی و نشاط و بازسازی بافت های آسیب دیده میشود.
آستاکسانتین توسط دانشگاه کمبریج انگلستان به اکسیر جوانی و ضد پیری و توقف روند افزایش سن پوست معرفی شده که از آن در تولید شکلاتهای جوانی استفاده میشود. 🌟امگا3موجود در پک باخلوص بسیار بالا محلول در روغن ماهی برای سلامتی قلب و عروق و مغز مفید میباشد.این ماده از جمله اسیدهای چرب ضروری برای بدن میباشد که توسط بدن تولید نمی شود و باید از طریق تغذیه و مصرف غذاهای مانند :ماهی،میگو، گردو، تخم مرغ، بادام کوهی و ...تامین شود. ✅ازجمله خواص استفاده از محصول: رفع بی حالی و خستگی، ایجاد نشاط و انرژی ، تامین کلیه نیازهای روزانه بدن از مواد معدنی ،ویتامین و انواع آنزیمها، تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر انواع بیماریها ،بهبود سلامتی قلب و عروق ، سلامتی مفاصل و تامین رطوبت مفاصل، افزایش تمرکز و عملکرد مغزی، رفع سستی و گرفتگی عضلات بر اثر بیماری، ورزش سنگین و تحرک زیاد، کهولت سن وضعف مفرط قوای جسمی، سلامتی پوست ، مو و ناخن ،جلوگیری از ریزش مو و سلامتی کلی متابولیسم و افزایش عملکرد آن میباشد. ✅دارای استانداردهای معتبر جهانی اروپایی و تاییدیه سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا(FDA) ✅محصول کشور سوئد
قیمت اصلی : 350000 تومان
قیمت جشنواره : 250000 تومان
Read more
ماسک گلابی معجزه ای برای پوست شما در تابستان گلابی میوه ای تابستانی سرشار از ویتامین E می باشد که برای ...
Media Removed
ماسک گلابی معجزه ای برای پوست شما در تابستان گلابی میوه ای تابستانی سرشار از ویتامین E می باشد که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد. علاوه بر این خواص فوق العاده ی گلابی برای پوست و مو به دلیل فیبر بالا بسیار کمک کننده در هضم غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می باشد. در این مقاله با خواص گلابی بیشتر آشنا ... ماسک گلابی معجزه ای برای پوست شما در تابستان
گلابی میوه ای تابستانی سرشار از ویتامین E می باشد که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد. علاوه بر این خواص فوق العاده ی گلابی برای پوست و مو به دلیل فیبر بالا بسیار کمک کننده در هضم غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می باشد. در این مقاله با خواص گلابی بیشتر آشنا خواهید شد

ویتامین‌ها و مواد معدنی گلابی
اگرچه گلابی خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – ویتامین C نیست اما این میوه‌ی مفید حاوی ویتامین‌های دیگری مثل ویتامین E می‌باشد. اما همین میزان اندک ویتامین C به همراه ویتامین E به صورت سینرژی یا همان توان افزایی عمل می‌کنند. یعنی این که دو یا چند عنصر با هم همیاری یا برهمکنش دارند و برای همین خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E چندین برابر می‌شود.

گلابی؛ تقویت کننده سلول‌های خاکستری مغز
یک عدد گلابی متوسط حاوی ۱۵ درصد مس مورد نیاز روزانه‌ی سیستم عصبی است. یون‌های مس روی ناقل‌های عصبی موثر در عملکرد سیناپس‌ها (منطقه‌ی تماس بین نرون‌ها و عضلات) تأثیر می‌گذارد. قدرت یادگیری و به یادسپاری ما به نیرو و توان ناقل‌های عصبی بستگی دارد. یعنی اگر ناقل‌های عصبی ما درست به وظایفشان عمل نکنند هم یادگیری‌مان به مشکل بر می‌خورد و هم قدرت به یادسپاری‌مان. مس باعث تقویت عملکرد ناقل‌ها می‌شود و گلابی هم یکی از میوه‌های تامین کننده‌ی مس مورد نیاز بدن است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف گلابی
مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن پس از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، بسیار مفید است. شاید به همین دلیل است که برای بیماران کمپوت گلابی می بریم.
در دوران نقاهت بیماری هایی چون سل، کم خونی و ضعف شدید خوردن مخلوط آب گلابی و به بسیار مفید است.

گلابی سرشار از فیبرهای حلال یا محلول در آب می‌باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و بدنتان را در برابر بیماری‌ها مصون می‌دارد.
توجه داشته باشید فیبرهای غیر حلال که بیشتر در پوست این میوه قرار دارند باعث هضم و دفع سریع غذا می‌شوند. برای همین امکان دارد برای افرادی که روده‌های حساسی دارند دردسرساز شود.

جوان سازی پوست صورت
گلابی حاوی مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین K و مس است که رادیکال های آزاد را از بین می برد و با افزایش تولید کلاژن در پوست صورت به درمان چین و چروک پوست صورت و چروک دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. #coffee #coffeeshop #juice #سلامتی #خواص #گلابي #آبميوه #ميوه #فوائد #صورت #پاكسازي #جوان
Read more
. تغذیه کودکان 1 تا 5 سال تغذیه کودک کودکان رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و به همین علت به غذای بیشتری ...
Media Removed
. تغذیه کودکان 1 تا 5 سال تغذیه کودک کودکان رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و به همین علت به غذای بیشتری نیاز دارند . در صورتی که حجم معده در کودکان کم و دندان ها هنوز کامل نیستند . الگوی غذایی صحیح کودکان : برنامه غذایی مناسب کودکان  باید روزانه حاوی تمام گروه های غذایی اصلی شامل :  نان و غلات ، میوه ... .
تغذیه کودکان 1 تا 5 سال

تغذیه کودک
کودکان رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و به همین علت به غذای بیشتری نیاز دارند . در صورتی که حجم معده در کودکان کم و دندان ها هنوز کامل نیستند .
الگوی غذایی صحیح کودکان :
برنامه غذایی مناسب کودکان  باید روزانه حاوی تمام گروه های غذایی اصلی شامل :  نان و غلات ، میوه ها و سبزی ها، شیر ولبنیات و گوشت و جانشین ها باشد .
تعداد وعده های غذایی
کودكان در روز باید حداقل ۵ وعده غذا استفاده کنند که شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده است. مهم ترین وعده غذایی کودك صبحانه است و مصرف آن موجب دقت بیشتر و یادگیری بهتر می گردد. برنامه غذایی کودك باید طوری تنظیم شود که صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن در کودک ایجاد شود.

میان وعده
میان وعده غذای مختصری است که بین دو وعده اصلی به کودك داده می شود. از آن جایی که معده کودك کوچک است ولی نیاز او به انرژی زیاد می باشد، با خوردن سه وعده اصلی غذا نیازهایش تامین نمی گردد. باید به یاد داشت که میان وعده تنها سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودك دارد و هیچ گاه جای وعده اصلی را نخواهد گرفت. بنابراین میان وعده ها باید بین وعده اصلی به کودك داده شود به طوری که۲-۳ ساعت با وعده اصلی غذایی فاصله داشته باشد.
میان وعده هایی مانند شیر پاستوریزه یا جوشیده، نان و پنیر، بیسکویت، خرما،  میوه و خشکبار مانند بادام، پسته، گردو، کشمش، توت خشک و... جهت تغذیه کودك مناسب می باشند. از دادن تنقلاتی مانند چیپس ، پفک  و .... که ارزش تغذیه ای آن ها کم است باید خودداری نمود زیرا خوردن این مواد غذایی اشتهای کودك را کم کرده و باعث می شود تا نتواند غذای اصلی را بخورد.
ادامه مطلب را در سایت پوراطب مطالعه کنید.
Www.pourateb.com

#pourateb #health #healthy #children #baby #diet #nutrition
#پوراطب #سلامتی #سلامت #کودکان #تغذیه
Read more
PAYOT کرم دست مغذی ونرم کننده . کرم دست مغذی . •تغذیه کننده و آبرسانی عمقی • آنتی اکسیدان و محافظت ...
Media Removed
PAYOT کرم دست مغذی ونرم کننده . کرم دست مغذی . •تغذیه کننده و آبرسانی عمقی • آنتی اکسیدان و محافظت کننده از دست و ناخن • رفع هر گونه خشکی و ترمیم کننده ترک های دست • ساختار فاقد چربی و جذب سریع با اثر رطوبت رسانی بادوام ترکیبات: کره کاریته، ویتامین E و گلیسیرین. . روش مصرف: روزانه به دفعات مورد ... PAYOT کرم دست مغذی ونرم کننده
.
کرم دست مغذی
.
•تغذیه کننده و آبرسانی عمقی
• آنتی اکسیدان و محافظت کننده از دست و ناخن
• رفع هر گونه خشکی و ترمیم کننده ترک های دست
• ساختار فاقد چربی و جذب سریع با اثر رطوبت رسانی بادوام
ترکیبات: کره کاریته، ویتامین E و گلیسیرین.
.
روش مصرف: روزانه به دفعات مورد نیاز روی پوست دست استفاده شود.
.
🔺با ضربه زدن روي تصوير مستقيم وارد صفحه خريد محصول شويد.
.
🔺قيمت محصول: ١٣٥,٠٠٠ تومان
.
#payot #safirstores #safir #safirismyshop #سفیر_سلامتی #نرم #تابستان
Read more
قانون شماره یک روزانه حداقل ۲/۲ گرم پروتئین، به ازای هر کیلو از وزن بدن خود دریافت کنید. پروتئین آمینواسیدها را در اختیار شما می‌گذارد، که عامل سازنده ی پروتئین عضلات به شمار می‌آیند. هر چند راهنمایی‌هایی غذایی معمول رسانه‌ها بر مصرف تنها یک گرم پروتئین به ازای هر کیلو از وزن بدن برای یک فرد عادی ... قانون شماره یک
روزانه حداقل ۲/۲ گرم پروتئین، به ازای هر کیلو از وزن بدن خود دریافت کنید.
پروتئین آمینواسیدها را در اختیار شما می‌گذارد، که عامل سازنده ی پروتئین عضلات به شمار می‌آیند. هر چند راهنمایی‌هایی غذایی معمول رسانه‌ها بر مصرف تنها یک گرم پروتئین به ازای هر کیلو از وزن بدن برای یک فرد عادی اشاره دارند، تحقیقات نشان داده که ورزشکاران به خصوص آن‌هایی که در پی افزایش حجم و قدرت عضلانی هستند، به دو برابر این مقدار نیاز دارند. بهتر است مبتدی‌ها در شش ماه اول تمرینات خود، حدود ۳ گرم پروتئین در برابر هر کیلوگرم از وزنشان دریافت کنند.
منابع انتخابی شما از پروتئین باید به طور عمده از منابع حیوانی از جمله گوشت گوساله، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، ماهی و بوقلمون تأمین شود. این‌ها کامل ترین منابع پروتئین به شمار می‌آیند، به این معنی که تمام آمینواسیدهای ضروری بدن را در اختیار شما می گذارند.
قانون شماره دو
۲۰ تا ۳۰ درصد از کالری مورد نیاز خود در روز را از طریق چربی ها تأمین کنید.
اگر با جدیت و بر اساس یک برنامه ی ورزشی اصولی تمرین کنید، چربی ها دشمن شما نخواهند بود. تحقیقات نشان داده اند که رژیم های حاوی چربی (از نوع غیر اشباع) به مقدار کافی، سطح تستسترون خون را بیش از انواع دیگر حفظ کنند. حفظ سطوح بهینه تستسترون برای ساختن حجم و قدرت عضلانی لازم و ضروری عنوان می شود.
در قواعد تغذیه بدنسازی گفته می شود یک فرد ورزشکار، بر خلاف افراد بی تحرک که باید مصرف چربی ها را به شدت کنترل کنند، نیاز است که ۵ الی ۱۰ درصد کالری روزانه ی خود را از چربی های اشباع شده تأمین کنند. گوشت های قرمز کم چربی از جمله گوشت گوساله به صورت استیک یا چرخ شده استفاده کنید که علاوه بر پروتئین باکیفیت، مقدار کافی از چربی اشباع شده نیز به شما می رسانند. همچنین می توانید از آووکادو، روغن تخم کتان، انواع آجیل و تخمه، روغن زیتون و کره بادام زمینی برای تأمین چربی های غیر اشباع بهره بگیرید.

بقیه در کامنت
@dr.moravej #drmoravej #navidmoravej

#نویدمروج #دکترمروج #drmoravej #navidmoravej #
@dr.moravej
#fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #personaltrainer #workout #squat #girl #ass🍑 #booty🍑 #muscle #woman #body #بدنسازی #fit #hot #sixpack #legs #glutes #glutenfree
Read more
* هر چه شما اعتقادات و افکار تحریف شده خود را با پرسش و پاسخ، تغییر دهید و آنها را با افکار منطقی‌تری جایگزین کنید به عزت نفس، بیشتر نزدیک خواهید شد.اعتقادات بنیادی، چون از دوران کودکی در ما وجود دارند کمتر مورد پرسش قرار گرفته‌اند. آنها بطور خودکار در ما هستند و وقتی رویدادی رخ می‌دهد واکنش ما را ... *
هر چه شما اعتقادات و افکار تحریف شده خود را با پرسش و پاسخ، تغییر دهید و آنها را با افکار منطقی‌تری جایگزین کنید به عزت نفس، بیشتر نزدیک خواهید شد.اعتقادات بنیادی، چون از دوران کودکی در ما وجود دارند کمتر مورد پرسش قرار گرفته‌اند. آنها بطور خودکار در ما هستند و وقتی رویدادی رخ می‌دهد واکنش ما را کنترل می‌کنند. این افکار اگر مخرب و غیرمنطقی باشند تمام اتفاقات بد را فاجعه‌آمیز تفسیر می‌کنند و با آن ارزشهای ما را زیر سئوال می‌برند

در تکنیک پرسش و پاسخ که بنده نیز از آن بسیار در گفتگوهایم با دیگران استفاده می‌کنم افکار خود را به گونه‌ای زیر سئوال می‌بریم که با هر پاسخ، دوباره پرسشی مطرح می‌کنیم تا دلایل پاسخ قبلی را زیر سئوال ببریم. مثلا می‌گوییم: معنی این رویداد برای من چیست؟ یا فرض که این موضوع درست باشد؛ چرا این خیلی بد است؟ همینطور که پرسش و پاسخ‌های خود را تکرار می‌کنیم در مرحله آخر به یکی از اعتقادات بنیادی و عمیق خود می‌رسیم؛اینکه مثلا چون من تأیید نشدم حس می‌کنم ارزشمند نیستم!

حال اگر در هر مرحله، پاسخ‌های اولیه خود را با پاسخهای منطقی جایگزین کنید؛ می‌توانید پاسخی منطقی برای آن اعتقاد بنیادی انتهایی پیدا کنید. ممکن است متوجه توضیحاتم نشوید پس بهتر است فایل تمرینی ثبت افکار روزانه را از کانال دریافت و آن را روزانه تکمیل کنید. اما چند مثال از پاسخهای منطقی در برابر اعتقادات بنیادی

1- اعتقاد بنیادی: من باید در نظر همه افراد مهم، دوست داشتنی و مقبول باشم! پاسخ منطقی: من می‌خواهم در نظر اکثر مردم، دوست داشتنی و پذیرفته شده باشم و سعی می‌کنم که به طریق مودبانه که آنها می‌خواهند عمل کنم اما اجتناب ناپذیر است که برخی از افراد بنا به دلایل خودشان من را دوست نخواهند داشت یا تاییدم نخواهند کرد. این فاجعه نیست؛ عزت‌نفس من نمی‌تواند وابسته به خواست و نظر دیگران باشد

2- اعتقاد بنیادی: من باید در هر کاری که انجام می‌دهم توانمند و شایسته باشم. من از خودم راضی نخواهم بود مگر اینکه عالی یا بهترین باشم! پاسخ منطقی: من حداکثر تلاش خود می‌کنم تا بهترین باشم. من می‌توانم از انجام کارهایم لذت ببرم حتی اگر در آنها فوق‌العاده خوب هم نباشم. من نمی‌ترسم که با وجود تلاش در کارها، شکست بخورم؛ زیرا من ممکن است خطا داشته باشم و شکست خوردن به معنی این نیست که من آدم بد و بی‌ارزشی هستم؛ بلکه ریسک کردن، شجاعت و نیاز برای رشد و روبرو شدن با چالش‌ها و تجربه فرصتهای زندگی است

3- اعتقاد بنیادی: اگر موردی احتمالا... ادامه در کانال تلگرام

گوینده کلیپ: دکتر طباطبایی
@afshintabatabaie
‌.
.
Read more
سلام عزيزاى دلم<span class="emoji emoji1f339"></span> داشتن پوست پای زیبا نیاز به مراقبت روزانه داره و من مى خوام راهاى آسونى بهتون بگم<span class="emoji emoji1f60d"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️پاهاتون ...
Media Removed
سلام عزيزاى دلم داشتن پوست پای زیبا نیاز به مراقبت روزانه داره و من مى خوام راهاى آسونى بهتون بگم ️پاهاتون رو خشک نگه دارین️ رطوبت محیط مناسبی برای رشد قارچ ها ایجاد میکنه. برای خشک نگه داشتن پاها این کارها رو انجام بدين: کفش هایی که انتخاب می کنین از مواد طبیعی باشن چون باعث میشن پاها نفس بکشن. از ... سلام عزيزاى دلم🌹
داشتن پوست پای زیبا نیاز به مراقبت روزانه داره و من مى خوام راهاى آسونى بهتون بگم😍
✔️پاهاتون رو خشک نگه دارین❗️ رطوبت محیط مناسبی برای رشد قارچ ها ایجاد میکنه. برای خشک نگه داشتن پاها این کارها رو انجام بدين:
کفش هایی که انتخاب می کنین از مواد طبیعی باشن چون باعث میشن پاها نفس بکشن.
از پوشیدن یک جفت کفش به طور مداوم جلوگیری کنین.
بعد از دوش گرفتن پاها رو خشک کنین.
✔️ناخن شست را درست بگیرید❗️ اگر ناخن شست رو درست نگیرید داخل پوست رشد میکنه و پوست رو زخم میکنه.
ناخن شست رو صاف بگیرید گوشه های ناخن گرد نباشه. ✔️با انجام این کارها درد ناخن های داخل پوستی رو کمتر می کنین❗️
1 قاشق غذاخوری نمک رو تو یک لیتر آب حل کنین و 15 الی 20 دقیقه پاهاتون رو داخل آن قرار بدین. نخ دندان رو زیر لبه ناخن ها قرار بدین و کمی به سمت بالا بکشین. بعد روی ناخن محلول ضدعفونی کننده بزنین و با باند ببیندین. این کار را هر روز انجام بدین تا عفونت پا کاملا از بین بره.
هفته اى دو بار ناخن هاى پاهاتون با برس هاى مخصوص ناخن تميز كنيد.
✔️پاها رو تو آب گرم قرار بدين❗️ برای این که پاها همیشه تمیز و زیبا باشه و پاشنه پا مثل پای بچه نرم و لطیف بمونه باید هفته ای یک بار پاها رو به مدت 15 الی 20 دقیقه داخل آب گرم قرار بدین. البته می تونین به آب گرم یکسری مواد مثل روغن ضروری و نمک دريا و یا جوش شیرین هم استفاده کنین و بعد به پاها اسکراب بزنین تا سلول های مرده پوست از بین برن.
✔️به پاها مرطوب کننده بزنید❗️ از کرم های حاوی مرطوب کننده مثل وازلین، لانولین و دایمتیکون استفاده کنین. فقط مراقب باشید که بین انگشت ها رو مرطوب نکنین چون باعث ایجاد قارچ میشه.
✔️پاها رو ماساژ بدهید❗️ ماساژ پا بهترین درمان برای رفع خستگی، تقویت گردش خون، سالم نگه داشتن پاهاست. هم می تونین ماساژور مخصوص پا استفاده کنین و هم یه توپ گرد رو زیر پا قرار بدین و اون رو از پاشنه تا انگشت ها به عقب و جلو بچرخونین.
✔️هفته‌ای دو بار از سنگ پا استفاده کنین❗️
درست مثل شست ‌و شوى مرتب پاها، استفاده منظم از سنگ پا برای سایش پاشنه‌ ى پا بسیار مهم و ضروری است. برای داشتن کف پاهای نرم و صاف، برداشتن پوست‌ مرده کف پا با استفاده از سنگ پا بسیار می‌ تونه موثر باشه. علاوه بر این لایه‌ برداری منظم با استفاده از سنگ پا، خطر ابتلا به میخچه و پینه کف پا را کاهش میده.
فقط توجه کنید قبل از لایه ‌برداری با استفاده از سنگ پا حداقل به مدت ۱۰ دقیقه پاهاتون رو تو آب ولرم نگه‌ داریدن.
اينم چندتا راه آسون مراقبت از پا با رسم شكل😍😂
Read more
My spot برای داشتن بدن خوش فرم لازمه که کمی زمان صرف کنید ، بدن خوش فرم به راحتی به دست نمیاد ، از نظر من ...
Media Removed
My spot برای داشتن بدن خوش فرم لازمه که کمی زمان صرف کنید ، بدن خوش فرم به راحتی به دست نمیاد ، از نظر من اگر ورزش می کنید و اضافه وزن ندارین خیلی نیازی به گرفتن رژیم سر سخت نیست ، من به شخصه رژیم خاصی رو دنبال نمی کنم فقط عادت غذاییم رو به مرور زمان تغییر دادم ، مثل کمتر خوردن برنج و نون ، من حدودا هفته ای یکبار ... My spot
برای داشتن بدن خوش فرم لازمه که کمی زمان صرف کنید ، بدن خوش فرم به راحتی به دست نمیاد ، از نظر من اگر ورزش می کنید و اضافه وزن ندارین خیلی نیازی به گرفتن رژیم سر سخت نیست ، من به شخصه رژیم خاصی رو دنبال نمی کنم فقط عادت غذاییم رو به مرور زمان تغییر دادم ، مثل کمتر خوردن برنج و نون ، من حدودا هفته ای یکبار اونم به مقدار خیلی کم برنج می خورم ، اینکار برای یک ایرانی کار سختیه ولی غیر ممکن نیست ، کاری که من انجام می دم اینه که بشقاب غذام رو پر از سالاد می کنم و خورش یا هر چیزی که در کنار برنج قصد خوردن اون رو دارم در کنار این دو ، با اینکار هم یک بشقاب پر از برنج نخواهید داشت ( بشقاب پر میشه ) هم اینکه خودتون رو گول می زنید و احساس می کنید که زیاد غذا خوردین و زودتر سیر میشید در صورتی که نیمه ی پر ظرف شامل سالاد می شه ، یه موقع هایی لازمه خودمون رو گول بزنیم برای مثال زیباترین دروغ می تونه به خودتون این باشه " من از شیرینی متنفرم " و شک نکنین که بعد از مدتی دلتون خیلی شیرینی نمی
خواد .
همیشه چای رو با کشمش و یا توت خشک می خورم این کار هم کمک می کنه که از شر قند و شکر روزانه سه بار دور باشید . در هر صورت یادتون باشه اگر قد کوتاهی دارین می تونین خوش استایل باشین ولی با چربی های اضافه به هیچ عنوان .
نکته : من مشاور تغذیه و یا مربی ورزش نیستم فقط دوست دارم تجربیاتم رو باهاتون در میون بگزارم چوون فکر می کنم خیلی از خانم های ایرانی به نکات ریزی که می تونه بهشون برای خوش فرم شدن بدنشون کمک کنه نیاز دارن
شماهم تجربیاتتون رو کامنت کنین و دوستانتون که به این اطلاعات نیاز دارند رو تگ کنین .
Read more
دنیای بازاریابی، کسب و کار و تبلیغات دستخوش تغییر های فراوانی شده است، برای اینکه با این تغییرات بروز ...
Media Removed
دنیای بازاریابی، کسب و کار و تبلیغات دستخوش تغییر های فراوانی شده است، برای اینکه با این تغییرات بروز شویم و بتوانیم درآمدمان را افزایش دهیم باید مهارت های متفاوتی را از نتخصصان یاد بگیریم، یکی از این مهم مهارت تولید محتوای متنی و نوشتاری است که به جز علاقه و آموزش نیاز به تمرین دارد، برای شروع ... دنیای بازاریابی، کسب و کار و تبلیغات دستخوش تغییر های فراوانی شده است، برای اینکه با این تغییرات بروز شویم و بتوانیم درآمدمان را افزایش دهیم باید مهارت های متفاوتی را از نتخصصان یاد بگیریم،
یکی از این مهم مهارت تولید محتوای متنی و نوشتاری است که به جز علاقه و آموزش نیاز به تمرین دارد،

برای شروع روزانه یک صفحه یا هر چقدر که توان دارید بنویسید راجع به هر موضوعی و بخوانید و اصلاحش کنید تا بعد از مدتی به نقاط قوت و ضعف خودتون پی ببرید.

این مهارتی است که اگر تعدادی از بلاگر های ایرانی خودشون رو به اون تجهیز کنند قطعا می توانند درآمد و مخاطب بیشتری جذب کنند.

همین امروز با قدرت شروع کنید، هیچ چیز حریف اراده نیست

در ادامه مطالب کاربردی تری برای پیشرفتتان در نوشتن ارائه خواهد شد.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#اُـالف #میلیاردر #کپیـرایت #محتوا #متن #کتاب #اینستاگرام #بلاگر #وبلاگـنویس #بازاریابی #نوشتن #نویسنده #تولید #کارآفرین #بازاریابی
Read more
. از آنجایی که تا چند وقت پیش لوبیاپلو با محسن داشتیم، بعد انتخابات با محسن داشتیم و... الان یک پیشرفت ...
Media Removed
. از آنجایی که تا چند وقت پیش لوبیاپلو با محسن داشتیم، بعد انتخابات با محسن داشتیم و... الان یک پیشرفت خاصی در کشور رخ داده و عدس‌پلو با شهرام داریم. ماجرا از این قرار است که ظاهرا شهرام جزایری این شخصیت تودل برو روز گذشته در محموله عدس قصد خروج از کشور را داشته که دستگیر شده یا نشده است (چون مسئولان ... .
از آنجایی که تا چند وقت پیش لوبیاپلو با محسن داشتیم، بعد انتخابات با محسن داشتیم و... الان یک پیشرفت خاصی در کشور رخ داده و عدس‌پلو با شهرام داریم. ماجرا از این قرار است که ظاهرا شهرام جزایری این شخصیت تودل برو روز گذشته در محموله عدس قصد خروج از کشور را داشته که دستگیر شده یا نشده است (چون مسئولان میگن دستگیر شده، خودش میگه نشدم!) بنابراین تا اطلاع ثانوی هر عدس‌پلو با عدسی که نوش جان کنید ممکن است طعم و مزه و عطر شهرام جزایری را بدهد.

برای تهیه شهرام جزایری که کار خاصی نیاز نیست انجام بدهید، به هر بانکی بروید، یک تپه گلکاری شده به شما نشان می‌دهند، اما برای تهیه عدس‌پلو به نیم کیلو برنج، 200 گرم عدس، 300 گرم گوشت چرخ‌کرده، دو قاشق رب گوجه فرنگی، تعدادی قاچاقچی انسان و پیاز داغ نیاز دارید.

برنج را شسته و با نمک خیس می‌کنیم و به این فکر می‌کنیم که با این حجم اختلاس در مملکت واقعا کسی که زیر 20 میلیارد اختلاس کند، آفتابه دزد نیست كه هیچ! باید با او حتما برخورد شود که شان و جایگاه اختلاس را به درستی رعایت نکرده است. به همین مثال فکر کنید و عدس‌ها را از داخل جیب و جوراب و بقیه لباس‌های شهرام در بیاورید و حداقل دو ساعت بخیسانید تا نفخش گرفته شود. آب برای حبوبات نقش بادگیر در یزد را دارد، و مفید است.

گوشت را در پیازداغ و روغن تفت دهید و حواس‌تان باشد که خود شهرام گفته رفته تا آنجا کباب بخورد. اخیرا کسانی که مشکلات مالی دارند برای خوردن غذا به جاهای دور می‌روند، مثلا خاوری به کانادا می‌رود تا ماکارونی بخورد، هروقت عکس او را دیدیم، ماکارونی در دست داشت و کسی هم نبوده که به او بگوید قشنگ‌جان اگه به‌خاطر ماکارونی از کشور رفتی، لااقل می‌رفتی ایتالیا!
.
عدس‌ها را داخل قابلمه می‌ریزیم تا بپزند، پس از پختن برنج، آن را لابه‌لای برنج می‌ریزیم. مقداری روغن روی برنج ریزیم و می‌گذاریم دم بکشد. تا برنج‌تان دم می‌آید دعا کنید که شهرام لب مرز کبابی که خورده گوشت گوسفند بوده باشد، چون روزانه عده‌ای پوست گوسفند روی خودشان می‌اندازند و از مرز خارج می‌شوند و یک وقت کبابی موردنظر اشتباهی آن‌ها را شکار نکرده و نگفته باشد: «این گوسفندام زبون آدمیزاد یاد گرفتن!».
.
مفسدان اقتصادی عزیز (دور از جان شهرام که اصلا رقم او عددی جلوی میم میم‌ها و میم خ‌ها حساب نمی‌شود!) اگر دنبال کبابی خوب بودند، بگویند تا آدرس نزدیک‌تر به آن‌ها بدهیم. اصلا ما این ستون آشپزی را به همین دلیل راه انداختیم که زحمت اختلاسگران کم شود تا به خاطر یک بشقاب ماکارونی آلاخون والاخون نشوند.
Read more
تا به حال گوشت بز خورده‌اید؟ یکی از دلایل مهم پرورش بز، گوشت آن است که در ملت‌های آفریقای جنوبی و آسیای میانه منبع اصلی گوشت قرمز است. عواملی مانند فرهنگ، سنت، پیشینه‌های مذهبی و وضعیت اجتماعی –اقتصادی در میزان مصرف گوشت بز در ملل مختلف نقش دارد. ️ 🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐 گوشت بز به عنوان ... تا به حال گوشت بز خورده‌اید؟
یکی از دلایل مهم پرورش بز، گوشت آن است که در ملت‌های آفریقای جنوبی و آسیای میانه منبع اصلی گوشت قرمز است. عواملی مانند فرهنگ، سنت، پیشینه‌های مذهبی و وضعیت اجتماعی –اقتصادی در میزان مصرف گوشت بز در ملل مختلف نقش دارد. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐🐐
گوشت بز به عنوان گوشت بدون چربی و خواص غذایی مطلوب مطرح است و برای افرادی که به سلامتی اشان اهمیت می‌دهند قابل قبول است. خواص مغذی و مطلوب گوشت بز در مقایسه با سایر گوشت‌ها مشخص می‌شود. جدول زیر گوشت مرغ، گوشت بز و سایر گوشت‌های قرمز را با هم مقایسه می‌کند.
همین طور که در این جدول می‌بینیم، گوشت بز کالری، چربی کل، چربی اشباع و کلسترول کمتری نسبت به سایر گوشت‌ها دارد.
کلسترول و چربی اشباع کمتر یعنی گوشت سالم‌تر و حفظ بهتر سلامتی.
به علاوه گوشت بز، آهن بیشتری (3.2 میلی‌گرم) نسبت به گوشت گاو (میلی‌گرم 2.9)، بره (میلی‌گرم 1.4) و مرغ(1.5 میلی‌گرم) دارد. همچنین پتاسیم بیشتر و سدیمکمتری نیز نسبت به آن‌ها دارد.  مقایسه‌ای بین انواع گوشت‌ها (تقریباً در هر 90 گرم)  مواد مغذی
بز
مرغ  گوساله
بره  کالری 
122
162
179
175
چربی (گرم)
2.6 6.3 
7.9
8.1
چربی اشباع (گرم)
0.79 
1.7
3.0
2.9 پروتئین (گرم)
23
25
25
24
کلسترول (میلی‌گرم)
 63.8  76.0
73.1
78.2

پروتئین
گوشت بز منبع خوبی از پروتئین در برنامه‌ی غذایی است و به راحتی می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن برای رشد و ترمیم را تأمین کند.
هر 30 گرم گوشت بز، 7.5 گرم پروتئین دارد.
خانم‌های سالم  بالای 19 سال به طور معمول حدود 46 گرم پروتئین و مردان سالم در همین سن به 56 گرم پروتئین روزانه احتیاج دارند که با مصرف حدود 90 گرم از گوشت بز در طی روز، 40 تا 49 درصد از این نیاز برآورده می‌شود و می‌تواند انتخاب خوبی برای منبع پروتئینی یکی از وعده‌های غذایی‌مان باشد.
چربی
با وجود 3 گرم چربی کل و کمتر از 1 گرم چربی اشباع در هر 100 گرم گوشت بز، این گوشت چربی کمتری نسبت به سایر گوشت‌ها دارد. بقیه اطلاعات رو می تونید از سایت تبیان ملاحظه کنید
Read more
. همانطور که در بخش اول گفتیم، تا چند دهه پیش با استفاده از این طبقه بندی که یک روش چشمی است و هیچ ابزاری ...
Media Removed
. همانطور که در بخش اول گفتیم، تا چند دهه پیش با استفاده از این طبقه بندی که یک روش چشمی است و هیچ ابزاری نیاز ندارد،افراد را در گروه های اندومورف،.. یا ترکیبی از آنها مثل اندومزومورف،... قرار می دادند تا بتوانند وضعیت افراد را دقیق تر تعریف کنند. اما سوال اینجاست، امروزه با وجود روش های دقیقی ... .
همانطور که در بخش اول گفتیم، تا چند دهه پیش با استفاده از این طبقه بندی که یک روش چشمی است و هیچ ابزاری نیاز ندارد،افراد را در گروه های اندومورف،.. یا ترکیبی از آنها مثل اندومزومورف،... قرار می دادند تا بتوانند وضعیت افراد را دقیق تر تعریف کنند.

اما سوال اینجاست، امروزه با وجود روش های دقیقی که برای بررسی ترکیب بدنی در دسترس است، این طبقه بندی چه کمکی می کند؟ و مهمتر از آن، این طبقه بندی آنگونه که برخی مدعی هستند چه ارتباطی با استعداد بدنی دارد؟ یا چطور به سادگی با این طبقه بندی برنامه تمرینی و غذایی فرد مشخص می شود؟

پاسخ سوال اول کاملا روشن است. در حقیقت این سیستم هیچ اطلاعات مفیدی از وضعیت فرد به ما نمی دهد، جز اینکه مشخص می کند فردی چاق، ورزیده، لاغر، یا ترکیبی از آنهاست. در واقع وقتی کسی می گوید شما "اندومورف" هستید، خیلی ساده یعنی شما "چاق" هستید، اما با "پرستیژ" بیشتر!. بنابراین تاکید زیاد بر این اسامی جز برای گیج و گمراه کردن افراد برای قانع کردن آسانِ آنها (احتمالا فروش برنامه غذایی، مکمل، و ...) نمی تواند باشد.

در مورد سوال دوم، واقعا چطور می شود با یک نگاه و تشخیص اینکه مثلا فردی اکتومزومورف هست، بگوییم ژنتیک خوبی ندارد و هیچ وقت یا به سختی می تواند به یک بدن ایده آل برسد؟ حال آنکه استعداد فرد را حتی با بررسی کامل پروفایل هورمونی، ترکیب تارهای عضلانی، و دیگر آزمایشات نیز نمی توان به روشنی مشخص کرد. چه بسا افراد زیادی را دیده ایم که با چنین ترکیب بدنی از آن توانسته اند به آسانی بدن شان را با تمرین و رژیم متحول کنند، اما افرادی با بدنی مزومورف و ورزیده که "با استعداد" می نامند، پاسخ مناسبی به تمرینات بدنسازی و رژیم های مختلف نشان نداده اند.

یا اینکه چطور می توان به سادگی بر اساس این تیپ های بدنی نوع تمرینات، سیستم تمرینی، نوع رژیم غذایی و احتمالا مکمل های مورد نیاز را مشخص کرد؟ در حالی که این عوامل به متغیرهای زیادی از جمله فعالیت های روزانه، تاریخچه تغییرات ترکیب بدنی، بررسی پاسخ او به تمرینات و رژیم های مختلف، امکانات در دسترس، مواد غذایی در دسترس، و غیره بستگی دارد.  در پایان بد نیست یادآوری کنیم در منابع اصلی مربیگری از مراجع معتبری نظیر "آکادمی طب ورزش آمریکا"، "آکادمی ملی طب ورزش آمریکا"، و ... هیچ اسمی از این طبقه بندی کهنه نمی بینیم!
✒ محمد حسین نظری (فیزیولوژیست ورزشی)
🔥 برای مشاوره، برنامه تمرینی و غذایی به شکل غیرحضوری ↘ 09124035061 (فقط SMS/Whatsapp/Telegram)
Read more
 #bighanoon #alirezamoslehi در هفته گذشته دو خبر مهم داشتیم که قصد داریم در اینجا تحت کالبدشکافی ...
Media Removed
#bighanoon #alirezamoslehi در هفته گذشته دو خبر مهم داشتیم که قصد داریم در اینجا تحت کالبدشکافی تخصصی و فنی قرارشان بدهیم. خبر اول این بود که سال گذشته ایران ۶۳ تُن سنگ‌پا به جهان صادر کرد و همین سال ۱۷ تُن سنگ‌پا از چین وارد کردیم. الان شاید با خودتان بگویید: «آفرین به این همه درایت. سنگ‌پای ... #bighanoon #alirezamoslehi
در هفته گذشته دو خبر مهم داشتیم که قصد داریم در اینجا تحت کالبدشکافی تخصصی و فنی قرارشان بدهیم.

خبر اول این بود که سال گذشته ایران ۶۳ تُن سنگ‌پا به جهان صادر کرد و همین سال ۱۷ تُن سنگ‌پا از چین وارد کردیم. الان شاید با خودتان بگویید: «آفرین به این همه درایت. سنگ‌پای چینیِ ارزان خریده‌ایم و سنگ‌پای ایرانی را با قیمتی بیشتر فروخته‌ایم. آفرین به این هوش اقتصادی. آدام اسمیت آسوده بخواب که ما بیداریم».
.
اما باید بدانید که نبوغ مسئولان ما همیشه فراتر از آن است که ما مغز فندقی‌ها بتوانیم به راحتی تحلیل کنیم و نظر بدهیم. ادامه خبر را بخوانید:
.
ارزش ۶۳ تُن سنگ‌پایی که صادر کردیم، ۴۴هزار دلار ذکر شده اما ۱۷ تُن سنگ‌پای چینی ۳۴هزار دلار ارزش‌گذاری شده است. یعنی قیمت هرکیلو سنگ‌پای وارداتی چینی سه‌برابر سنگ‌پای ایرانی است.

به نظر من بهتر است در مورد این خبر دیگر هیچ حرفی نزنیم. بگذارید فقط به حال خودش رهایش کنیم. هر جمله‌ای بگویم به طنز ماجرا ضربه می‌زند.

خبر دوم این بود که وزیر ارتباطات که قرار بود انگشتش روی دکمه فیلترینگ نرود، هفته گذشته گفت: «کاربران ایرانی در مقابل فیلترینگ مقاومت کردند. فراگیر شدن فیلترشکن‌ها تبعات زیادی دارد و به همین دلیل کارِ بستن آن‌ها را باید شروع کنیم».
.
یک زمانی قرار بود انگشت‌ها روی دکمه فیلترینگ تلگرام نرود. حالا نه تنها انگشت روی دکمه فیلترینگ تلگرام رفته، روزانه هزاران آی‌‌پی آدرس جدید هم توسط فیلترشکن‌ها باز می‌شود که نیاز به انگشت دارند.
.
پس با یک حساب و کتاب ساده متوجه می‌شویم که در کنار واردات سنگ‌پا، نیاز هست که به صورت جدی اقدام به واردات انگشت کنیم. اگر نیک بنگریم، متوجه می‌شویم که به راستی در حال حاضر مشکل اصلی کشور، کمبود شدید انگشت است و باید هرچه سریع‌تر مقداری انگشت چینی وارد بازار شود تا جوابگوی تقاضای موجود باشد.
.
اگر خدایي نکرده این انگشت‌ها به موقع نرسند و اتفاقاتی بیفتد که تلگرام به هر نحوی به کارش ادامه دهد، ممکن است وزیر ارتباطات با همین فرمانی که دارد پیش می‌رود وارد فاز بعدی شود. مثلا احتمال می‌رود جناب وزیر در برنامه بدون تعارفِ خبر ۲۰:۳۰ ظاهر شود و در حالی که به تخم چشم بینندگان زل زده، خیلی بی‌تعارف بگوید: «نمیدونم کی هستی و کجا هستی ولی بدون یه روز پیدات می‌کنم و پیام‌رسان داخلی رو گوشیت نصب می‌کنم!».
.
بقیه در کامنت اول 👇👇👇👇👇
Read more
. آقا مجتبی... . سید بزرگوار اهل ریا نبود . خیلی سعی می کرد کاری که انجام می ده مورد توجه دیگران ...
Media Removed
. آقا مجتبی... . سید بزرگوار اهل ریا نبود . خیلی سعی می کرد کاری که انجام می ده مورد توجه دیگران قرار نگیره بارها امتحانش کرده بودم به طرق مختلف و صد البته که از کار لذت می بردم خیلی وقتا گاهی از مواقع، سرزده مخصوصا مواقعی که حدس می زدم مشغول تلاوت قرآن روزانه اش است می رفتم و اکثر موارد هم بدونه سروصدا ... .
آقا مجتبی...
.
سید بزرگوار اهل ریا نبود
.
خیلی سعی می کرد کاری که انجام می ده مورد توجه دیگران قرار نگیره بارها امتحانش کرده بودم به طرق مختلف و صد البته که از کار لذت می بردم خیلی وقتا گاهی از مواقع، سرزده مخصوصا مواقعی که حدس می زدم مشغول تلاوت قرآن روزانه اش است می رفتم و اکثر موارد هم بدونه سروصدا داخل مغازه می شدم تا از اون صوت و لحن زیبا و ملکوتی و دلنشینتی که واقعا تاثیرگذار بود فیض ببرم، بهره ایی برم، یک حال عجیبی در هنگام تلاوت قرآن بهش دست می داد و انسان رو با خودش به اعماق کلام خدا می برد. بایه سوز و گدازی و با یه حس و حالی غیر قابل وصف، همراه بود با بغضی آسمانی اشکی شگفت انگیز و حسی واقعا غریب و عجیب.
.
می دونستم که اگه یواشکی و بی سرو صدا وارد نشم ممکن تلاوت قرآن رو ادامه نده یا ازدعای کمیلش برات بگم حتی به جز ۵ شنبه شب ها اینقدر به این دعا علاقمند بود
( می دونی که دعای کمیل رو از قبل از انقلاب حفظ بود)
.
هر وقت که وقت می کرد به هر اندازه که می توانست فرازهایی ازدعای کمیل رو می خواند و اشک می ریخت و با مولای خود راز و نیاز می کرد و در قنوتش هم از آن مناجات ها استفاده می کرد. من مطلع بودم که خیلی از مواقع نمی رفت جایی حتی گاهی که ازش دعوت می کردند تا دعای کمیل بخواند نمی رفت. خیلی اهل احتیاط بود. حتی گاهی نصف شب ها می رفت مغازه به دور از حتی اهل و ایالش با خدای خود به راز و نیاز مشغول می شد. توسل می کرد نماز شب می خواند قرآن تلاوت می کرد. دعای کمیل و دعاهای دیگر می خواند و آن را باعث روز افزون شدن رزق حلال برمی شمرد. کاملا مشخص بود که نماز شبش را هرگز ترک نمی کند. به واقع هر روز و شبش بهتر از روز و شب قبلش بود. آدم از رفتار و کردارش و از آن نورانیت در سیمایش از تواضع در برابر مردم و مؤمنین این رو خوب متوجه می شد من خودم به شخصه به خوبی حس می کردم که یک سیر تکاملی رو آقا سید دارد طی می کند.
.
هر روز بهتر از دیروز و هر روز با خلوص تر از روز قبل و هر روز رئوف تر و مهربان تر به خلق خدا. هر روز با نشاط تر و هر لحظه انقلابی تر از روز قبل و ماههای قبل. حتی خیلی از گلکی هایی را که به ناچار پیش افراد خاصی و امین به زبان می آورد در اون موقع که بی معرفتی های خیلی از اشخاص رو نسبت به خودش انقلاب به امامش به بچه های رزمنده و خانواده های شهدا به خود جبهه و جنگ به آرمان هایی که به خاطرش می جنگید می دید و کلافه اش می کرد وباعث این می شد که شروع می کرد به حرف زدن ولی به خدا اون ماه ها و روزهای آخر همه این ها رو می گفت...
.
#شهید_سید_مجتبی_هاشمی
Read more
. ⁣نی نی پلاس: بارداری، نوزاد ⁣سازنده : نی نی پلاس دسته : سلامت و تندرستی قیمت : 0 تومان نسخه : 2.1.2 حجم ...
Media Removed
. ⁣نی نی پلاس: بارداری، نوزاد ⁣سازنده : نی نی پلاس دسته : سلامت و تندرستی قیمت : 0 تومان نسخه : 2.1.2 حجم : 11.24 MB دانلود : 150+ اندروید مورد نیاز : 4.1, 4.1.1 ⁣اطلاعات روزانه متناسب با روز بارداری شما، پیام هایی شامل ویدیوی رشد جنین، تغذیه و توصیه های پزشکی، باید ها و نبایدها، دستورغذای بارداری ... .
⁣نی نی پلاس: بارداری، نوزاد ⁣سازنده : نی نی پلاس
دسته : سلامت و تندرستی
قیمت : 0 تومان
نسخه : 2.1.2
حجم : 11.24 MB
دانلود : 150+
اندروید مورد نیاز : 4.1, 4.1.1 ⁣اطلاعات روزانه متناسب با روز بارداری شما، پیام هایی شامل ویدیوی رشد جنین، تغذیه و توصیه های پزشکی، باید ها و نبایدها، دستورغذای بارداری و ...
اطلاعات روزانه اقدام به بارداری، شامل ‌پیگیری چرخه تخمک گذاری،‌ نحوه تلاش برای تعیین جنسیت، تغذیه و توصیه های پزشکی، باید ها و نبایدها و ... اطلاعات روزانه رشد نوزاد، شامل ویدیو های روزانه رشد نوزاد،‌ نقاط عطف، تغذیه و توصیه های پزشکی، باید ها و نبایدها و ... می توانید با مادران دیگر که وضعیت مشابه شما دارند در ارتباط باشید. ▫️ گروه بسازید. ▫️ پیام خصوصی ارسال کنید. ▫️ برای خود بلاگ بسازید.

سوالات خود را با کارشناسان خصوصی مطرح کنید.
برنامه ی جامعی از رژیم غذایی، ورزش ها و اطلاعات پزشکی و مراقبت ها را دریافت کنید.

اپلیکیشن نی نی پلاس رو در #ایران_اپس سرچ و نصب کنید.
#مارکت #مارکت_اندروید #مارکت #اندروید #اندرویدی #نرم_افزار #اپلیکیشن #اپلیکیشن_موبایل #اپلیکیشن_اندروید #بازی #گیم #موبایل #گوشی #موبایلی #اپ_موبایلی #اپلیکیشن_کاربردی #بازی_موبایل
#IranApps #app #download #application #mobile
Read more
. مدیریت توزیع ! امروز که برای خرید شیر و خامه به سوپری رفته بودم، از آخرین تحولات قیمت‌ها هم سوال ...
Media Removed
. مدیریت توزیع ! امروز که برای خرید شیر و خامه به سوپری رفته بودم، از آخرین تحولات قیمت‌ها هم سوال کردم. اکثر کالاها گران شده بود. می گفت قیمت‌های فعلی مربوط به خرید قبلی مان است. خریدهای جدید که در انبار است با قیمت بالاتر عرضه می‌شود. بعضی افزایش ها واقعاً قابل قبول نبود. از رفیق شفیق این روزهایمان ... .
مدیریت توزیع !
امروز که برای خرید شیر و خامه به سوپری رفته بودم، از آخرین تحولات قیمت‌ها هم سوال کردم.
اکثر کالاها گران شده بود. می گفت قیمت‌های فعلی مربوط به خرید قبلی مان است. خریدهای جدید که در انبار است با قیمت بالاتر عرضه می‌شود. بعضی افزایش ها واقعاً قابل قبول نبود.
از رفیق شفیق این روزهایمان پوشک ! هم سوال کردم.
این آخرین "مای‌بی‌بی" بود که با قیمت ۱۷ هزار تومان می فروخت.
قیمت فروش سری جدیدش ۴۲۸۰۰ تومان بود. نوار بهداشتی هم ...
آدم با وجدانی است. از او تشکر کردم. میگوید سر سفره پدرمان بزرگ شدیم و عادت به حرام خوری نداریم.
.
*پی نوشت* .

دیشب که در مراسم یادواره شهدای پایگاه مقاومت روح الله در منطقه تهرانپارس سخنرانی داشتم، به مردم گفتم، به فضل الهی این دوران سخت اقتصادی به تدریج سپری می شود.
مشکل ترخیص گمرک، بالا رفتن قیمت ارز، احتکار برخی سودجویان، بلاتکلیفی تولیدکنندگان در قیمت گذاری و عملیات روانی باعث شده تا مردم احساس ناامنی کرده و میزان خریدشان افزایش یابد. پیشنهاد دلسوزانه و برادرانه من به دولت آن است که برای مدیریت توزیع حساب جدیدی باز کند. رئیس جمهور باید روزانه ، وقت قابل قبولی برای مدیریت این موضوع اختصاص دهد.
ما باز هم از این مشکلات خواهیم داشت.
البته سابقه دولت، در توزیع بسته کالا در اوایل کار بسیار منفی است ولی این به آن معنا نیست که نتواند مدیریت توزیع را که نیاز جدی این روزهاست انجام دهد.
دولت‌های قبل تجربه خوبی در این زمینه دارند. از تجربیات آنان استفاده شود تا عملیات روانی دشمن در نگران کردن مردم و برهم خوردن تعادل بازار عملی نشود. .
#مدیریت_توزیع #پوشک #نوار_بهداشتی #بازار #تولید #گمرک #ترخیص #عملیات_روانی #بسته_کالا #دولت_قبل #بسیج #تهرانپارس #شهدا #ضرغامی #سید_عزت_الله_ضرغامی
Read more
. مرکز‌خرید‌های خالی و بدون رفت و آمد تهران، مردمی که بی‌صدا به سمت هایپراستار (سوپرمارکت)میروند ...
Media Removed
. مرکز‌خرید‌های خالی و بدون رفت و آمد تهران، مردمی که بی‌صدا به سمت هایپراستار (سوپرمارکت)میروند و مغازه‌های برندهای بین المللی و مخصوص قشر متوسط جامعه که خالی از آدم هستند، فروشنده‌هایی که مدام اجناس چند سیزن قبل خودشان را مرتب می‌کنند و می‌دانند همان دو نفری هم که از در به داخل می‌روند خریدار ... .
مرکز‌خرید‌های خالی و بدون رفت و آمد تهران، مردمی که بی‌صدا به سمت هایپراستار (سوپرمارکت)میروند و مغازه‌های برندهای بین المللی و مخصوص قشر متوسط جامعه که خالی از آدم هستند، فروشنده‌هایی که مدام اجناس چند سیزن قبل خودشان را مرتب می‌کنند و می‌دانند همان دو نفری هم که از در به داخل می‌روند خریدار نیستند و یا برای تماشا آمدند یا از قیمت‌های آن برند خاص و معمولی اطلاعی ندارند، با لبخندی تنها از دور نگاه می‌کنند و کسی برای خوشامدگویی نزدیک نمی‌شود. آدیداس حراج زده است، وسوسه می‌شوم و به داخل می‌روم، قیمت کفش‌هایی که انتخاب می‌کنم حتی در حراج از حقوق یک ماه من بیشتر است. سر جایش می‌گذارم و به سمت سوپر می‌روم. با خودم فکر ‌می‌کنم در کجای دنیا مردمانش با مدرک دکترا حقوقی کمتر از سیصد دلار دارند؟ از گیت رد می‌شوم، سوپرمارکت هم خلوت است و نگهبان دم در بیکار ایستاده است. چند ماهی می‌شود که دست مردم هیچ خریدی نیست تا دم در ورودی سوپر مارکت نیاز باشدخریدهایشان را وکیوم کنند و خندان به دنبال خرید روزانه‌شون برای خانه بروند. چند ماهی می‌شود وضع اقتصادی و فقر مردم این شهر بر قلب من سنگینی می کند و نفسم در این سوپرمارکت بزرگ می‌گیرد، چقدر دیوارهایش به صورت من نزدیک شده است و چقدر قفسه‌هایش بهم نزدیک، یا شاید همان نفس من است که گرفته است. بدون آنکه گوشت و مرغی بخرم، با وسواس و دقت دو تا پنیر برای خودم و بابا انتخاب می‌کنم و قمیت نان‌ها را چک می‌کنم که نکند قیمت عجیبی داشته باشد و من ندیده باشم. به خانه می‌آیم و سر راه نیم کیلو کیک ساده می‌خرم تا با قهوه در خانه دور هم ساعتی را سپری کنیم، همان قهوه‌ای که چند ماهی است حساب هر بار خوردنش را دارم تا نکند زودتر از موعد تمام شود. #با_من_از_امید_بگو
Read more
به دلیل تماس ها و مکاتبات زیادی که از دوستان متقاضی مهاجرت دریافت می کنیم، تصمیم گرفتیم در اینجا به ...
Media Removed
به دلیل تماس ها و مکاتبات زیادی که از دوستان متقاضی مهاجرت دریافت می کنیم، تصمیم گرفتیم در اینجا به سوالات متداول شما عزیزان پاسخ دهیم : آیا بدون مدرک زبان هم میتوان مهاجرت کرد؟ انگلیسی زبان ملی استرالیاست، برای زندگی در استرالیا نیاز دارید که انگلیسی صحبت کنید و انگلیسی را بفهمید بدون آشنایی ... به دلیل تماس ها و مکاتبات زیادی که از دوستان متقاضی مهاجرت دریافت می کنیم، تصمیم گرفتیم در اینجا به سوالات متداول شما عزیزان پاسخ دهیم :
آیا بدون مدرک زبان هم میتوان مهاجرت کرد؟
انگلیسی زبان ملی استرالیاست، برای زندگی در استرالیا نیاز دارید که انگلیسی صحبت کنید و انگلیسی را بفهمید بدون آشنایی با زبان انگلیسی شما به خدمات ضروری به سختی دسترسی خواهید داشت و مستقل نخواهید شد ، همچنین اگر شما مایل هستید که در استرالیا کار کنید، مهم است که بتوانید به زبان انگلیسی سخن بگویید تا بتوانید با وجود دانش کافی و مهارت در زمینه شغلی خود موفق به توضیح درست به طرف مقابل شوید.
آیلتس حداقل 6 کمترین حد زبان برای مهاجرت به استرالیا است.
اگر تصمیم قطعی در امر مهاجرت دارید، با یک برنامه ریزی دقیق سطح زبان خود را تا حداکثر ممکن بالا ببرید و با هدف آیلتس 7 یا 8 با راهنمایی یک استاد مجرب و با تمرین روزانه از به وجود آمدن مشکل پس از ورود به استرالیا جلوگیری کنید.
موسسه حقوقی آوای مهاجر هیوا، همراه اجرایی شما در کلیه امور مهاجرتی و متخصص در زمینه اخذ اقامت دائم استرالیا ✔

داشتن وکیلی با تجربه ، ساکن استرالیا و آشنا به جدید ترین قوانین شما را سریع تر به هدف تان می رساند. ✔

جهت بررسی شرایط خود و تعیین وقت مشاوره با ما تماس بگیرید :
۰۲۱۸۸۹۸۳۷۰۳
#مهاجرت_استرالیا
#اقامت_استراليا
#آیلتس
#وکیل_مهاجرت
#ویزای #استرالیا
#شرایط #مهاجرت_استرالیا #2018
Read more
همراهان عزیز نیاز به همیاری شما داریم برای ادامه فعالیتمون فصل سرما شروع شده و نیاز هست که با یاری ...
Media Removed
همراهان عزیز نیاز به همیاری شما داریم برای ادامه فعالیتمون فصل سرما شروع شده و نیاز هست که با یاری شما هرروز با غذای گرم ، ساکنین پناهگاه رو سیر کنیم لطفا با شرکت در #کمپین_فریادرسان حتی با کمک ده هزار تومن مارو یاری کنید با توجه به تورم‌ شدید،روزانه هشتصد هزار تا یک میلیون تومن هزینه غذای این بچه ... همراهان عزیز نیاز به همیاری شما داریم برای ادامه فعالیتمون
فصل سرما شروع شده و نیاز هست که با یاری شما هرروز با غذای گرم ، ساکنین پناهگاه رو سیر کنیم
لطفا با شرکت در #کمپین_فریادرسان حتی با کمک ده هزار تومن مارو یاری کنید
با توجه به تورم‌ شدید،روزانه هشتصد هزار تا یک میلیون تومن هزینه غذای این بچه هاست
5892-1011-7199-9945
یاشار اسدی
Read more
پست جدید وبامفهوم حضرت عشق اخلاق من را همه شما می‌شناسید. نه اهل مصاحبه‌های روزانه و هفتگی هستم ...
Media Removed
پست جدید وبامفهوم حضرت عشق اخلاق من را همه شما می‌شناسید. نه اهل مصاحبه‌های روزانه و هفتگی هستم و نه اهل واکنش نشان دادن به هر خبر بی‌اساسی اما این روزها در تیم استقلال شیطنت‌هایی در حال رخ دادن است که باید درباره‌اش گفت. از روزی که فوتبال را کنار گذاشتم بارها از سوی وزارت ورزش و مدیران و مسئولان ... پست جدید وبامفهوم حضرت عشق

اخلاق من را همه شما می‌شناسید. نه اهل مصاحبه‌های روزانه و هفتگی هستم و نه اهل واکنش نشان دادن به هر خبر بی‌اساسی اما این روزها در تیم استقلال شیطنت‌هایی در حال رخ دادن است که باید درباره‌اش گفت.
از روزی که فوتبال را کنار گذاشتم بارها از سوی وزارت ورزش و مدیران و مسئولان مختلف به من پیشنهاد همکاری داده‌اند. در چند وقت اخیر هم صحبتهایی در این مورد انجام شده که هیچ ارتباطی با موضوع مربیگری در تیم بزرگسالان
استقلال نداشته اما هر روز شایعاتی در این مورد منتشر می‌شود.
دیروز آقای امیرحسین فتحی این خبر را تکذیب کردند اما دوباره امروز شیطنت‌هایی صورت می گیرد. آقای شفر
هم که در سفر هستند، پس این وسط چه کسانی خبرسازی می‌کنند؟
متاسفانه عوامل رسانه‌ای فردی که عمر حضورش در استقلال بیش از یک
فصل نبوده، دیروز در یک روزنامه تیتر می زنند که «فرهاد مجیدی همراه
کاناوارو در استقلال» با این خبر دروغ می خواهند به سرمربی استقلال القا کنند که اگر مجیدی بیاید، او قصد دارد کاناوارو را جایگزین شما کند!
از سوی دیگر این خط را در داخل تیم هم یک نفر دنبال می‌کند. کسی که در زمین از کورس‌های سرعتی عقب می‌افتد اما در بیرون از زمین با دسیسه‌های مختلف سرعت به خرج داده و در انتقال و جدایی دو بازیکن مهم و کلیدی استقلال نقش مهمی داشته و حتی به جای آنها سفارش جذب یک بازیکن مصدوم را داده است! اگر این شیطنت‌ها ادامه یابد با جزئیات بیشتری درباره این موارد صحبت خواهم کرد.
خطاب به هواداران عزیز استقلال صریح و شفاف دو نکته را بگویم. اول اینکه درباره حضور در کادرفنی استقلال تصیمی ندارم و در این مورد پیشنهادی هم نشده است. دوم اینکه وحشت این افراد از بازگشت کسی مثل من، برچیده شدن بساط رفتارهای موذیانه، منفعت‌ طلبی‌ها و بازیهای کثیفشان است. سرانجام من به تیم محبوبم برمی‌گردم و به کمک هواداران عزیز یک تیم ایده‌آل خواهیم ساخت اما در شرایط فعلی استقلال و سرمربی این تیم به آرامش نیاز دارند. سهم‌خواهی‌ها را کنار بگذارید و به استقلال، یکی از معدود دلخوشی‌های زندگی این مردم رحم کنید. (این متن را امشب جهت انتشار به سایت ورزش سه داده بودم)
خیلیااا تو باشگاه دارن می خورن ومی برن وخیانت می کنند ومثل سگ از فرهاد می ترسن چون می دونند شروع ما پایان خیلیااااست💙💙💙💙
@farhaddddddd
Read more
اخلاق من را همه شما می‌شناسید. نه اهل مصاحبه‌های روزانه و هفتگی هستم و نه اهل واکنش نشان دادن به هر خبر ...
Media Removed
اخلاق من را همه شما می‌شناسید. نه اهل مصاحبه‌های روزانه و هفتگی هستم و نه اهل واکنش نشان دادن به هر خبر بی‌اساسی اما این روزها در تیم استقلال شیطنت‌هایی در حال رخ دادن است که باید درباره‌اش گفت. از روزی که فوتبال را کنار گذاشتم بارها از سوی وزارت ورزش و مدیران و مسئولان مختلف به من پیشنهاد همکاری داده‌اند. ... اخلاق من را همه شما می‌شناسید. نه اهل مصاحبه‌های روزانه و هفتگی هستم و نه اهل واکنش نشان دادن به هر خبر بی‌اساسی اما این روزها در تیم استقلال شیطنت‌هایی در حال رخ دادن است که باید درباره‌اش گفت.
از روزی که فوتبال را کنار گذاشتم بارها از سوی وزارت ورزش و مدیران و مسئولان مختلف به من پیشنهاد همکاری داده‌اند. در چند وقت اخیر هم صحبتهایی در این مورد انجام شده که هیچ ارتباطی با موضوع مربیگری در تیم بزرگسالان
استقلال نداشته اما هر روز شایعاتی در این مورد منتشر می‌شود.
دیروز آقای امیرحسین فتحی این خبر را تکذیب کردند اما دوباره امروز شیطنت‌هایی صورت می گیرد. آقای شفر
هم که در سفر هستند، پس این وسط چه کسانی خبرسازی می‌کنند؟
متاسفانه عوامل رسانه‌ای فردی که عمر حضورش در استقلال بیش از یک
فصل نبوده، دیروز در یک روزنامه تیتر می زنند که «فرهاد مجیدی همراه
کاناوارو در استقلال» با این خبر دروغ می خواهند به سرمربی استقلال القا کنند که اگر مجیدی بیاید، او قصد دارد کاناوارو را جایگزین شما کند!
از سوی دیگر این خط را در داخل تیم هم یک نفر دنبال می‌کند. کسی که در زمین از کورس‌های سرعتی عقب می‌افتد اما در بیرون از زمین با دسیسه‌های مختلف سرعت به خرج داده و در انتقال و جدایی دو بازیکن مهم و کلیدی استقلال نقش مهمی داشته و حتی به جای آنها سفارش جذب یک بازیکن مصدوم را داده است! اگر این شیطنت‌ها ادامه یابد با جزئیات بیشتری درباره این موارد صحبت خواهم کرد.
خطاب به هواداران عزیز استقلال صریح و شفاف دو نکته را بگویم. اول اینکه درباره حضور در کادرفنی استقلال تصیمی ندارم و در این مورد پیشنهادی هم نشده است. دوم اینکه وحشت این افراد از بازگشت کسی مثل من، برچیده شدن بساط رفتارهای موذیانه، منفعت‌ طلبی‌ها و بازیهای کثیفشان است. سرانجام من به تیم محبوبم برمی‌گردم و به کمک هواداران عزیز یک تیم ایده‌آل خواهیم ساخت اما در شرایط فعلی استقلال و سرمربی این تیم به آرامش نیاز دارند. سهم‌خواهی‌ها را کنار بگذارید و به استقلال، یکی از معدود دلخوشی‌های زندگی این مردم رحم کنید. (این متن را امشب جهت انتشار به سایت ورزش سه داده بودم)
Read more
. #امتیازات بی پایان دولت #روحانی به #بیگانگان!!!️ کمک مالی اروپا به صنعت زدایی از ایران! سید ...
Media Removed
. #امتیازات بی پایان دولت #روحانی به #بیگانگان!!!️ کمک مالی اروپا به صنعت زدایی از ایران! سید یاسر جبرائیلی؛ کارشناس اقتصاد سیاسی امروز خبری منتشر شد که اتحادیه اروپا ۱۸ میلیون یورو به ایران کمک می‌کند، اما بیشتر رسانه‌های طیف لیبرال به جای اطلاع‌رسانی درباره جزئیات این کمک مالی، اصل ... .
#امتیازات بی پایان دولت #روحانی به #بیگانگان!!!️ کمک مالی اروپا به صنعت زدایی از ایران!

سید یاسر جبرائیلی؛ کارشناس اقتصاد سیاسی

امروز خبری منتشر شد که اتحادیه اروپا ۱۸ میلیون یورو به ایران کمک می‌کند، اما بیشتر رسانه‌های طیف لیبرال به جای اطلاع‌رسانی درباره جزئیات این کمک مالی، اصل آن را برجسته و آن را نشان‌دهنده عزم عملی اتحادیه اروپا برای حفظ برجام و برای "جبران تاثیرات تحریم‌های مجدد آمریکا" خواندند.
اما واقعیت این کمک مالی چیست؟
1️⃣ اولین نکته درباره این بسته آن است که رقم آن به هیچ وجه قابل توجه نیست. اخیرا صادرات یک روز ما فقط به کشور عراق به رکورد ۵۵ میلیون دلار رسید. با این اوصاف چرا باید رقم ناچیز ۱۸ میلیون یورو این اندازه برجسته شود؟
2️⃣ پاسخ در جزئیات این بسته است. برخلاف ادعای لیبرال‌های ایرانی که این بسته را نمایش عزم اتحادیه اروپا برای حفظ برجام می‌خوانند، آنهم در شرایطی که روزانه اخبار قطع رابطه تجاری شرکت‌های مختلف اروپایی با ایران منتشر می‌شود، این ۱۸ میلیون یورو برای کمک به صنعت‌زدایی از ایران است. چگونه؟
🔹ایران متعهد شده است انتشار گازهای گلخانه‌ای را به صورت غیرمشروط ۴ درصد و مشروط به جذب کمک‌های بین المللی ۱۲ درصد کاهش دهد. این بسته کمک ۱۸ میلیون یورویی دقیقا برای این است که شرط جذب کمک‌های بین‌المللی را محقق جلوه داده و ایران را وادار کند به تعهد کاهش ۱۲ درصدی عمل نماید. سایت یورونیوز ارگان رسمی اتحادیه اروپا درباره این بسته می‌نویسد که از بسته ۸ میلیون یورو مربوط به "حمایت فنی از چالش‌های محیط زیستی" است!
🔹نه تنها استفاده از سوخت‌های فسیلی، بلکه فرآیندهای صنعتی نظیر "تولید" سیمان، آهک، فولاد، اتیلن، آهن و بسیاری از مواد اساسی دیگر مشمول انتشار گازهای گلخانه‌ای شناخته شده‌اند و دولت آقای روحانی تعهد داده است که انتشار گازهای گلخانه‌ای را ۴ تا ۱۲ درصد کاهش دهد. در صنعت برق این تعهد موجب عدم توسعه نیروگاه‌های حرارتی متناسب با نیاز کشور شده، اما درباره وضعیت صنایع دیگر، اطلاع دقیقی در دست نیست.
🔹دولت آقای روحانی برخلاف قانون اساسی، بدون اینکه موافقتنامه پاریس فرآیند حقوقی خود را در مجلس و شورای نگهبان طی کند، آبان ۹۴ اجرای تعهدات ایران در این موافقتنامه را به دستگاه‌ها ابلاغ کرده و سه سال است در حال اجرای این تعهدات است./ کانال ایتای سید یاسر جبرائیلی
#روحانی #برجام #fatf #معاهده_پاریس #کنوانسیون_پالرمو #کنوانسیون_حقوق_دریای_خزر #توافق #امتیاز #وطنفروش #بیگانه_پرستی #دولت_ناکارامد #دولت_تدبیر
Read more
‍ هزینه سفر به #بارسلون چقدر است؟ قسمت اول ☘️متاسفانه به دلیل نوسانات قیمت یورو به ریال لطفا به ...
Media Removed
‍ هزینه سفر به #بارسلون چقدر است؟ قسمت اول ☘️متاسفانه به دلیل نوسانات قیمت یورو به ریال لطفا به قیمت روز محاسبه بفرمایید . انتخاب بهترین شهرهای اروپا اصلا کار ساده‌ای نیست، اما بارسلون قطعا یکی از آن‌ها است. راهنمای هزینه سفر به بارسلون را در این مقاله بخوانید. هزینه سفر به آتن چقدر است؟ شهر ... ‍ هزینه سفر به #بارسلون چقدر است؟

قسمت اول
☘️متاسفانه به دلیل نوسانات قیمت یورو به ریال لطفا به قیمت روز محاسبه بفرمایید .
انتخاب بهترین شهرهای اروپا اصلا کار ساده‌ای نیست، اما بارسلون قطعا یکی از آن‌ها است. راهنمای هزینه سفر به بارسلون را در این مقاله بخوانید.

هزینه سفر به آتن چقدر است؟
شهر بارسلون که در ساحل زیبای مدیترانه واقع شده است، جذابیت‌های بسیاری دارد. جای تعجب نیست که برای بیشتر مسافرانی که اروپاگردی می‌کنند، این شهر یکی از اصلی‌ترین مقصدها است. بارسلون شهری است با غذاهای رنگارنگ، مجموعه‌ای بی‌نظیر از هنر و معماری تاریخی و بهترین شب‌های اروپا. با وجود چنین محبوبیتی، قطعا سفر کردن به این شهر ارزان نیست، با این حال نمی‌تواند خیلی هم پرخرج باشد.

متوسط هزینه روزانه بارسلون
در این مقاله هزینه‌ها را بر اساس دو نوع سفر اقتصادی ارائه داده
‌ایم. بنابراین ارقام ارائه شده بر این فرض تعیین شده‌اند که در یک هتل یا هاستل ارزان اقامت داشته باشید، از غذاهای لوکس چشم‌پوشی کنید و با استفاده از حمل و نقل عمومی جابه‌جا شوید. فراموش نکنید در صورت نیاز خرج و مخارج مربوط به مواردی مثل خوش‌گذرانی‌های شبانه، خرید سوغاتی و لباس، شرکت در تورها، خرید‌های غیر ضروری، غذای عالی و غیره را در نظر بگیرید.

هزینه روزانه سفر ارزان برای یک نفر (۵۳ یورو)

جاذبه‌های گردشگری: ۵ یورو (یک جاذبه غیر رایگان + یک جاذبه رایگان)
غذا: ۱۰ یورو
حمل و نقل: ۰ یورو
اقامت (هاستل): ۱۵ یورو
هزینه روزانه سفر اقتصادی برای یک نفر (۷۶ یورو | ۳۶۴,۰۰۰ تومان)

جاذبه‌های گردشگری: ۱۵ یورو (تور رایگان + یک جاذبه رایگان)
غذا: ۲۰٫۵۰ یورو
حمل و نقل: ۲٫۵ یورو
اقامت (هاستل ارزان): ۲۲ یورو
هزینه‌ بازدید از جاذبه‌ها و موزه‌های

بارسلون محله‌های فوق‌العاده جذاب و دیدنی‌ زیاد دارد و پارک‌هایش هم از زیبایی چیزی کم ندارند؛ هر دو را می‌توانید رایگان و بدون صرف هزینه‌ای دیدن کنید. اما به هر حال برای بازدید از موزه‌ها و جاذبه‌های دیگر باید هزینه کنید.

کازا بالیو: ۲۱٫۵۰ یورو
کلیسای خانواده مقدس (ساگرادا فامیلیا): ۱۵ تا ۲۴ یورو
موزه پیکاسو: ۱۱ تا ۱۶ یورو
قصر موسیقی کاتالان: ۱۸ یورو (تور )
موزه تاریخ بارسلون: ۷ یورو
کابین کابلی: رفت و برگشت ۱۲٫۵۰ یورو
تور پیاده روی: رایگان (اما باید به راهنما انعام بدهید) | تور غیر رایگان ۱۷ تا ۲۵ یورو
تور دوچرخه سواری: ۲۲ تا ۲۴ یورو
Read more
. KIMMY SUPERSTAR/ کیمی: گربه مشهور سازنده : MedrickFZE دسته : تفننی قیمت : رایگان نسخه : 1.1 حجم ...
Media Removed
. KIMMY SUPERSTAR/ کیمی: گربه مشهور سازنده : MedrickFZE دسته : تفننی قیمت : رایگان نسخه : 1.1 حجم : 62.1 MB دانلود : 3,000+ اندروید مورد نیاز : 4.1, / گربه ی سوپراستار خود را در جلد همه مجلات تماشا کنید، ماموریت های روزانه را تکمیل کنید و امتیاز بگیرید. گربه را به سالن ناخن و سالن زیبایی ... .
KIMMY SUPERSTAR/ کیمی: گربه مشهور

سازنده : MedrickFZE
دسته : تفننی
قیمت : رایگان
نسخه : 1.1
حجم : 62.1 MB
دانلود : 3,000+
اندروید مورد نیاز : 4.1, /

گربه ی سوپراستار خود را در جلد همه مجلات تماشا کنید، ماموریت های روزانه را تکمیل کنید و امتیاز بگیرید. گربه را به سالن ناخن و سالن زیبایی ببرید و امتیاز جمع آوری کنید! با تمام این توصیفات منتظر چه هستید؟ همین الان کیمی سوپراستار را دانلود کمید و از این بازی لذت ببرید.

گربه سخنگو در لباس های مختلف و عکس های مدلینگ زیبا از این گربه سوپراستار!

ویژگی های بازی: • آتلیه عکاسی: عکس های زیبایی از کیمی را در آتلیه ثبت کنید و آنها را در جلد مجلات مد ببینید.
• ارتقای اتاق های کیمی: در هر سطحی از بازی صاحب اتاق های زیباتر و پر زرق و برق تر شوید.
• کمد لباس مد روز: با سلیقه خود لباسهای شیک و منحصربفردی را برای کیمی انتخاب کنید تا با آنها در میان پت های مجازی دیگر بدرخشد.
• سالن زیبایی: با این ویژگی ظاهری متفاوت و زیبا به کیمی ببخشید.
• سالن ناخن: ناخن های کیمی را زیباتر کنید.
• غذا و نوشیدنی منحصربفرد: با رژیم خاصی غذاهای سالم و لوکس برای کیمی سرو کنید.
• رد کردن خواب: با این ویژگی می توانید به جای خواب هرچه بیشتر کیمی سوپراستار را در بازی ببینید.
• امتیاز روزانه: با ورود هر روزه به بازی جایزه وفاداری خود را به صورت روزانه دریافت کنید.
• گردونه شانس: با چرخاندن این گردونه جایزه ها و امتیازهای مختلفی کسب می کنید.
• به اشتراک گذاری: مجله های کیمی را در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته و سوپراستار خود را به دوستان تان معرفی کنید.
• مینی گیمز: در داخل بازی کیمی، بازیهای دیگری را تجربه کنید تا سکه و الماس به دست آورید.
کیمی را در #ایران_اپس جستجو و #دانلود نمایید.

#مارکت #مارکت_اندروید #مارکت #اندروید #اندرویدی #نرم_افزار #اپلیکیشن #اپلیکیشن_موبایل #اپلیکیشن_اندروید #بازی #گیم #موبایل #گوشی #موبایلی #اپ_موبایلی #اپلیکیشن_کاربردی #بازی_موبایل
#IranApps #app #download #application #mobile
Read more
دانشنامه فرزند . دوستان عزیز اگر در کرج هستید حتما به آتلیه تخصصی کودک و بارداری النا سر بزنید: @elena.studio @elena.studio @elena.studio @elena.studio . تاثیرات ...
Media Removed
دانشنامه فرزند . دوستان عزیز اگر در کرج هستید حتما به آتلیه تخصصی کودک و بارداری النا سر بزنید: @elena.studio @elena.studio @elena.studio @elena.studio . تاثیرات اسید فولیک . دانشنامه فرزند: مصرف اسید فولیک در دوران پیش از بارداری و در حین بارداری اهمیت فراوانی دارد. اسید فولیک ... دانشنامه فرزند
.
دوستان عزیز اگر در کرج هستید حتما به آتلیه تخصصی کودک و بارداری النا سر بزنید:
@elena.studio
@elena.studio
@elena.studio
@elena.studio
.

تاثیرات اسید فولیک
.
دانشنامه فرزند: مصرف اسید فولیک در دوران پیش از بارداری و در حین بارداری اهمیت فراوانی دارد. اسید فولیک برای ساختن مواد ژنتیکی لازم است، این اسید هم چنین در پیشگیری از فتق نخاعی نیز موثر است. پس حداقل باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف آن را آغاز نمایید.
اسید فولیک چیست؟
اسید فولیک که با عنوان فولات نیز شناخته می شود، یک ماده غذایی در گروه ویتامین B است و از آن جایی که در بدن ذخیره نمی شود و در زمان بارداری چندین برابر بیشتر از زمان غیر بارداری از بدن دفع می گردد، نیاز به مصرف روزانه آن ضروری می باشد.

نقش اسید فولیک:
اسید فولیک به ساخت سلول های خونی سالم کمک می کند و فقدان آن باعث نوعی کم خونی یا آنمی می گردد و هم چنین باعث جذب آهن در بدن می شود. از این رو متخصصین مصرف این ماده را در دوران پیش از بارداری لازم دانسته اند. در ضمن این ماده مغذی در جلوگیری از نواقص مادر زادی و طناب نخاعی اهمیت بسیار زیادی دارد. کمبود اسید فولیک، قبل از بارداری و هم چنین سه ماهه اول بارداری موجب آسیب رساندن و ضایعه لوله عصبی جنین و زایمان زود رس می گردد. از آن جایی که بسته شدن لوله عصبی در جنین قبل از آگاهی شما از بارداری تان اتفاق می افتد، شروع مصرف مکمل اسید فولیک قبل از بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد.

نکته:
قرص های ضد بارداری و دیگر دارو ها مانند آسپیرین و دارو های سو هاضمه و نیز الکل، میزان اسید فولیک خون را کاهش می دهند.

میزان مصرف اسید فولیک:
به عقیده متخصصین، مصرف روزانه یک مکمل 400 میکرو گرمی اسید فولیک به طور طبیعی در مولتی ویتامین ها یا قرص های جداگانه برای زنان در سن باروری لازم است و هم چنین بدن باید از طریق غذا هایی که حاوی این ماده هستند روزانه حدود 200 میکرو گرم اسید فولیک دریافت نماید. پس در مجموع بدن شما روزانه نیازمند 600 میکرو گرم اسید فولیک می باشد.

راهنمایی:
با خوردن دو وعده از غذا های سرشار از اسید فولیک بدن شما 200 میکرو گرم از این ماده را دریافت می نماید.
.
ادامه در کامنت اول ...
Read more
کلیه یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن به شمار می‌رود و برخی اقدامات مرسوم و ظاهراً بی‌خطر نابودی ...
Media Removed
کلیه یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن به شمار می‌رود و برخی اقدامات مرسوم و ظاهراً بی‌خطر نابودی تدریجی آن را در پی دارند.اولین عوارض بیماری های کلیوی عبارت است از، ضعف، تنگی نفس و بی حالی. همچنین بروز مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ... کلیه یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن به شمار می‌رود و برخی اقدامات مرسوم و ظاهراً بی‌خطر نابودی تدریجی آن را در پی دارند.اولین عوارض بیماری های کلیوی عبارت است از، ضعف، تنگی نفس و بی حالی. همچنین بروز مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود.
برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود به طوری که بدن برای دفع سدیم اضافی از بدن مجبور می‌شود به کلیه‌ها فشار وارد کند. بنا به گفته کارشناسان میزان مصرف استاندارد نمک روزانه نباید از حدود پنج گرم فراتر رود.
کم آبی، یکی دیگر از عواملی است که باعث آسیب به کلیه ها می شود. کلیه برای دفع سموم از بدن به آب کافی وابسته است و نوشیدن حجم پایینی از آب آسیب جدی به کلیه ها وارد می‌کند. برای محافظت از کلیه ها روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
عدم تخلیه کامل ادرار از مثانه یکی از بزرگترین دلایل آسیب دیدن این عضو حیاتی محسوب می‌شود. تجمع ادرار در مثانه نه تنها باعث فشار بر کلیه ها می شود بلکه عامل ایجاد سنگ کلیه نیز به شمار می‌رود و منجر به نارسایی کلیوی یا بی اختیاری دفع ادرار می‌شود.استفاده بیش از حد از انواع مسکن ها می تواند باعث آسیب به کلیه و کبد شود و سلول های این اندام‌های درونی را تخریب و باعث مرگ افراد شود.
اگر شما هم از دوستداران قهوه هستید بد نیست بدانید نوشیدن این ماده خوشمزه به میزان زیاد می تواند اثری مخرب مانند نمک بر کلیه ها داشته باشد و باعث افزایش فشار به این عضو و بروز نارسایی شود.
اگر عاشق خوردن کباب، همبرگر و انواع خوراکی های پرگوشت هستید باید بدانید رژیم غذایی سرشار از پروتئین قرمز مانند سمی خطرناک سلامت کلیه ها را تهدید می‌کند. بر اساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد، در گوشت قرمز آمونیاک وجود دارد که به عنوان یک ماده خطرناک برای بدن شناخته می شود و وظیفه دفع آنبر عهده کلیه هاست.از این رو گوشت قرمز با اعمال فشار مضاعف بر کلیه ها باعث پیری زودرس این عضو می شود.
#کلیه #کم_آبی #مشکلات_کلیوی #قهوه #گوشت_قرمز #کباب #نمک #فشار_خون #دیالیز #تغذیه #سلامتی #رژیم_غذایی
Read more
🛑لطفا حوصله داشته باشيد بخونيد. در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یک ...
Media Removed
🛑لطفا حوصله داشته باشيد بخونيد. در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یک مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یک مركز شبانه‌روزی تأسیس كردند. در این مركز، نوجوانان ۱۲ تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یک سال همه‌چیز به‌صورت عادی جریان داشت و آزمایش‌های مختلف كمی ... 🛑لطفا حوصله داشته باشيد بخونيد.
در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یک مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یک مركز شبانه‌روزی تأسیس كردند. در این مركز، نوجوانان ۱۲ تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یک سال همه‌چیز به‌صورت عادی جریان داشت و آزمایش‌های مختلف كمی و كیفی بر روی آنان انجام می‌گرفت. در طول این یک سال، هر نوجوان سه وعدۀ غذایی روزانه با احتساب میان وعده‌ها، ۸۰۰ گرم غذا می‌خورد. پس از یک سال به‌تدریج و آگاهانه شایعه كردند به علت وضعیت اقتصادی نابسامان شبانه‌روزی، ممكن است غذا به لحاظ كمی و كیفی جیره‌بندی شود. شش ماه بعد از این شایعه، میزان غذای مصرفی روزانه هر فرد از ۸۰۰ گرم به ۱۲۰۰ گرم افزایش یافت.
هنگامی كه عملاً جیره‌بندی را آغاز كردند، مصرف غذا از ۱۲۰۰ گرم به ۱۵۰۰ گرم رسید و حتی در اواخر این دورۀ چهارساله، نوجوانانی بودند كه در شبانه روز بیش از ۵ كیلوگرم غذا می‌خوردند.
دلیل افزایش مصرف این بود كه نوجوانان آیندۀ خود را مبهم می‌دیدند.

هنگامی كه مركز شبانه‌روزی در وضع عادی قرار داشت، افراد غذای خود را به یكدیگر تعارف می‌كردند و نسبت به یكدیگر رابطه‌ای مبتنی بر نیكوكاری، شفقت و نوعی از خودگذشتگی داشتند. امّا هنگامی كه شایعۀ كمبود غذا مطرح شد، تعارفات، رعایت ادب و رفتارهای مهربانانه، نسبت به یكدیگر كمتر شد. در واقع به دلیل مبهم بودن آینده، اخلاقی زیستن بر پایۀ عدالت، احسان، رعایت ادب و.. به مرور زمان كمرنگ گشت.
آینده مبهم و نامعلوم افراد از نظر مالی، شغلی و ... آستانۀ اخلاق و تحمل را در هر جامعه‌ای كاهش می‌دهد.
برای مثال، در جامعه‌ای كه همۀ افراد با هر تخصصی می‌توانند شغلی داشته باشند، كارشكنی، حسادت، تهمت، سخن‌چینی، چاپلوسی و.. كمتر است.
به طور كلی در جامعه‌ای كه نیازهای اساسی انسان‌ها در آن تأمین می‌شود، افراد بر پایۀ موازین اخلاقی زندگی می‌كنند.

پس اخلاقی زیستن ارتباطی به نصیحت‌های اخلاقی و ازدیاد مجالس دینی ندارد.
اخلاقی زیستن نیاز به آرامش ذهنی و ثبات اقتصادی دارد.
🛑عكس هم ربطى به متن نداره انتخابم بود همينطورى گذاشتم
Read more
. . در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یک مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا ...
Media Removed
. . در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یک مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یک مركز شبانه‌روزی تأسیس كردند. در این مركز، نوجوانان ۱۲ تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یک سال همه‌چیز به‌صورت عادی جریان داشت و آزمایش‌های مختلف كمی و كیفی بر روی آنان انجام می‌گرفت. ... .
.
در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یک مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یک مركز شبانه‌روزی تأسیس كردند. در این مركز، نوجوانان ۱۲ تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یک سال همه‌چیز به‌صورت عادی جریان داشت و آزمایش‌های مختلف كمی و كیفی بر روی آنان انجام می‌گرفت. در طول این یک سال، هر نوجوان سه وعدۀ غذایی روزانه با احتساب میان وعده‌ها، ۸۰۰ گرم غذا می‌خورد. پس از یک سال به‌تدریج و آگاهانه شایعه كردند به علت وضعیت اقتصادی نابسامان شبانه‌روزی، ممكن است غذا به لحاظ كمی و كیفی جیره‌بندی شود. شش ماه بعد از این شایعه، میزان غذای مصرفی روزانه هر فرد از ۸۰۰ گرم به ۱۲۰۰ گرم افزایش یافت.
هنگامی كه عملاً جیره‌بندی را آغاز كردند، مصرف غذا از ۱۲۰۰ گرم به ۱۵۰۰ گرم رسید و حتی در اواخر این دورۀ چهارساله، نوجوانانی بودند كه در شبانه روز بیش از ۵ كیلوگرم غذا می‌خوردند.
.
دلیل افزایش مصرف این بود كه نوجوانان آیندۀ خود را مبهم می‌دیدند.
.
هنگامی كه مركز شبانه‌روزی در وضع عادی قرار داشت، افراد غذای خود را به یكدیگر تعارف می‌كردند و نسبت به یكدیگر رابطه‌ای مبتنی بر نیكوكاری، شفقت و نوعی از خودگذشتگی داشتند. امّا هنگامی كه شایعۀ كمبود غذا مطرح شد، تعارفات، رعایت ادب و رفتارهای مهربانانه، نسبت به یكدیگر كمتر شد. در واقع به دلیل مبهم بودن آینده، اخلاقی زیستن بر پایۀ عدالت، احسان، رعایت ادب و.. به مرور زمان كمرنگ گشت.
آینده مبهم و نامعلوم افراد از نظر مالی، شغلی و ... آستانۀ اخلاق و تحمل را در هر جامعه‌ای كاهش می‌دهد.
.
برای مثال، در جامعه‌ای كه همۀ افراد با هر تخصصی می‌توانند شغلی داشته باشند، كارشكنی، حسادت، تهمت، سخن‌چینی، چاپلوسی و.. كمتر است.
به طور كلی در جامعه‌ای كه نیازهای اساسی انسان‌ها در آن تأمین می‌شود، افراد بر پایۀ موازین اخلاقی زندگی می‌كنند.
.
پس اخلاقی زیستن ارتباطی به نصیحت‌های اخلاقی و ازدیاد مجالس دینی ندارد.
اخلاقی زیستن نیاز به آرامش ذهنی و ثبات اقتصادی دارد.
. 🖋;مصطفی_ملكیان .

@donyaye_ideal
#donyaye_ideal
Read more
‏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 تمام فعالیت‌ها و منابع سازمان بهزیستی برای شفافیت بیشتر باید به اتاق شیشه‌ای ...
Media Removed
‏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 تمام فعالیت‌ها و منابع سازمان بهزیستی برای شفافیت بیشتر باید به اتاق شیشه‌ای انتقال پیدا کند، #بهزیستی باید مترادف با رفاه و زندگی سازگار با جامعه برای معلولان و تمام اقشار ضعیف جامعه باشد. محمد شریعتمداری در آیین تودیع و معارفه رئیس سازمان بهزیستی با بیان اینکه در دولت ... ‏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
تمام فعالیت‌ها و منابع سازمان بهزیستی برای شفافیت بیشتر باید به اتاق شیشه‌ای انتقال پیدا کند، #بهزیستی باید مترادف با رفاه و زندگی سازگار با جامعه برای معلولان و تمام اقشار ضعیف جامعه باشد.

محمد شریعتمداری در آیین تودیع و معارفه رئیس سازمان بهزیستی با بیان اینکه در دولت یازدهم و دوازدهم شاهد کارنامه درخشانی از دولت در سازمان بهزیستی بودیم، افزود: .
- قبادی دانا فردی دانشگاهی و فرهیخته و از چهره‌های #جوان هستند. از بین ۱۵ نفری که از داخل و خارج سازمان برای این سمت مورد بررسی قرار گرفتند وجود وی را برای بهزیستی نافع تشخیص دادم.
- به ایشان گفتم که من کلید #بهشت را به شما تقدیم کردم و باید از فرصت حضور در این سازمان برای رستگاری استفاده کنیم. حضور در سازمان بهزیستی راه میان بر به بهشت است.
- مددجویان سازمان بهزیستی نیازمند نگاه ترحم آمیز نیستند ، آنها گاهی توانمندی‌های زیادی دارند.
- باید بتوانیم مشاوره قبل از ازدواج و پس از ازدواج برای جلوگیری از #طلاق را دائما اجرایی کنیم و برای اینکه #تصادفات منجر به #معلولیت نشود نکات ایمنی را رعایت کنیم و با کمک دستگاه های حمایتی با آسیب شناسی ریشه ای مشکلات را حل کنیم.
- قانون جامع حمایت از حقوق #معلولان برای اجرایی شدن به ۱۲ هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان بودجه نیاز دارد در حالی که از هزار میلیارد پیشنهادی در سال جاری صفر ریال تخصیص داده اند.
- بهزیستی باید مردم محور باشد و از مشارکت مردم و #خیرین به صورت جدی استفاده کنیم. باید در خصوص اعطای مجوزها تسهیل و زمینه مشارکت شرکای #اجتماعی راحت تر از قبل فراهم کنیم.
- فعالیت های مان را باید به اتاق شیشه ای منتقل کنیم. هیچ بهانه‌ای برای عدم #شفافیت در #وزارت_رفاه پذیرفته نیست و این مسئله شامل حال بهزیستی نیز می‌شود.
- کار برای خدا، باندی، گروهی، حزبی و فرقه ای نیست.
- باید بومی گزینی کنیم و نگاه قومیتی نداشته باشیم و همچنین با #شایسته_سالاری #جوانگرایی کنیم.
- اگر چه عزیزان #بازنشسته بر سر ما جای دارند اما باید از تجربیات آنها برای پیشبرد امور استفاده کنیم. جوانگرایی باید توسعه پیدا کند. با این کار امید به جامعه بر می‌گردد و حتی با منابع محدود کار جلو می‌رود.
- در حال حاضر ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار نفر جامعه هدف بهزیستی است که یک میلیون و ۶۰۰ نفر آنها را معلولان تشکیل می دهند.
- ۶۰۰ هزار #سالمند تحت پوشش هستند تاکید کرد: یک میلیون مستمری بگیر، ۱۹۰ هزار زن سرپرست خانوار، ۱۱۷۳ مرکز توانبخشی روزانه تحت پوشش هستند. .
.
--
@m.shariatmadari
پايگاه اطلاع رساني #محمد_شریعتمداری
Read more
. همه‌ی ما کم و بیش با نویسندگی سر و کار داریم، برای کسب و کارمون، ایمیل هامون، نامه‌ها، پیام های تبریک ...
Media Removed
. همه‌ی ما کم و بیش با نویسندگی سر و کار داریم، برای کسب و کارمون، ایمیل هامون، نامه‌ها، پیام های تبریک و البته با شرایط امروزی و گستردگی شبکه های اجتماعی این نیاز چشمگیر‌تر شده، اینستاگرام، تلگرام، توییتر و تمام اپلیکیشن های ارتباط جمعی یک رکن اصلی دارن که اون نگارش یک متن خوبه، برای تاثیر گرفتن ... .
همه‌ی ما کم و بیش با نویسندگی سر و کار داریم، برای کسب و کارمون، ایمیل هامون، نامه‌ها، پیام های تبریک و البته با شرایط امروزی و گستردگی شبکه های اجتماعی این نیاز چشمگیر‌تر شده، اینستاگرام، تلگرام، توییتر و تمام اپلیکیشن های ارتباط جمعی یک رکن اصلی دارن که اون نگارش یک متن خوبه، برای تاثیر گرفتن از مخاطب باید اصول نگارش رو خوب رعایت کرد. البته باید توجه داشت که تمام شبکه‌های اجتماعی ادبیاتی مختص به خودشون دارن.
.
این کتاب به شما انگیزه میده که نویسنده‌ی قوی تری بشید، و این کار رو به سبک خودش انجام میده، در واقع به سبک "آن هندلی" .
.
او یکی از معدود نویسندگانی هست که معجونی از احساسات رو در یک پاراگراف میگنجونه، و یاد میده چطور از نویسندگی لذت ببریم و در کسب و کار، تعامل با اطرافیان و کارهای روزانه از اون استفاده کنیم.
.
👌🏻 خوندن این کتاب رو از دست ندین.
.
نویسنده : آن هندلی
ترجمه : گروه آموزشی #حاوی وب
ناشر : کیمیا اثر
.
اگه دوست داشتین کتاب رو تهیه کنید به دایرکت این صفحه @haviweb پیام بدین، لینک تلگرام هم در بالای صفحه هست، یا اینکه با شماره های 09121866948 02166963571 تماس بگیرید.
آدرس سایت هم sell.haviweb.ir

#همه_نویسنده‌ایم #حاوی_وب #گروه_آموزشی_حاوی_وب #حاوی‌وب #haviweb
.
#کتاب #کتاب_دوست #معرفی_کتاب #کتابها #کتاب_خوب #کتاب_بخوانیم #مطالعه #مطالعه_کنیم #کتاب_جالب #پیشنهادکتاب #پیشنهاد_کتاب #رمان #داستان #کتاب_صوتی #کانال_تلگرام #تلگرام #فروش_کتاب #ketab #ketabdoost #book #books #instabook #bookstagram #bookish
Read more
Loading...
Load More
Loading...