계동은 은행골 먹스타그램 일상

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. 언제나 날 꽃처럼 대해주는 오빠<span class="emoji emoji1f339"></span> 당신은 늘 제게 사랑받는 행복한 여자임을 상기시켜주네요 우리가 처음 만난 봄날을 기억하며 봄날마다 후리지아를 안겨주는 오빠 감사합니다 사랑합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> . #꽃스타그램 #아트스타그램 #여자스타그램 #감성스타그램 #행복스타그램 #힐링스타그램 #럽스타그램 #신혼스타그램 #선물스타그램 #후리지아 #프리지아 #freesia #싱그러움 #봄꽃 #꽃다발 #꽃 #꽃말 #선물 #플로앤플로르 #행복 #황홀 #기쁨 #봄 #화이트데이 #기념일 #먹스타그램 #맛스타그램 #빵스타그램 #케익스타그램 #먹부림 #녹차쉬폰케이크 #생크림 #우유생크림 #동물성생크림 #케이크 #쉬폰케이크 #유기농밀가루 #한판클리어 #케이크먹는날 #빵덕후 #녹차덕후 #밀가루중독 #빵생빵사 #그린하우스 #greenhouse #창원 #도계동 #단골맛집 #크리니크 #수퍼밤모이스춰라이징글로스 #립글로즈 #라즈베리 #CLINIQUE #SuperbalmMoisturizingGloss #raspberrry #LipGloss #크리니크3스텝 #신혼부부 #세심한남편 #사랑둥이
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. 언제나 날 꽃처럼 대해주는 오빠 당신은 늘 제게 사랑받는 행복한 여자임을 상기시켜주네요 우리가 처음 만난 봄날을 기억하며 봄날마다 후리지아를 안겨주는 오빠 감사합니다 사랑합니다 . #꽃스타그램 #아트스타그램 #여자스타그램 #감성스타그램 #행복스타그램 #힐링스타그램 #럽스타그램 #신혼스타그램 #선물스타그램 #후리지아 #프리지아 #freesia #싱그러움 #봄꽃 #꽃다발 #꽃 #꽃말 #선물 #플로앤플로르 #행복 #황홀 #기쁨 #봄 #화이트데이 #기념일 #먹스타그램 #맛스타그램 #빵스타그램 #케익스타그램 #먹부림 #녹차쉬폰케이크 #생크림 #우유생크림 #동물성생크림 #케이크 #쉬폰케이크 #유기농밀가루 #한판클리어 #케이크먹는날 #빵덕후 #녹차덕후 #밀가루중독 #빵생빵사 #그린하우스 #greenhouse #창원 #도계동 #단골맛집 #크리니크 #수퍼밤모이스춰라이징글로스 #립글로즈 #라즈베리 #CLINIQUE #SuperbalmMoisturizingGloss #raspberrry #LipGloss #크리니크3스텝 #신혼부부 #세심한남편 #사랑둥이 .
언제나 날 꽃처럼 대해주는 오빠🌹
당신은 늘 제게 사랑받는 행복한 여자임을 상기시켜주네요
우리가 처음 만난 봄날을 기억하며
봄날마다 후리지아를 안겨주는 오빠
감사합니다
사랑합니다💕
.
#꽃스타그램 #아트스타그램 #여자스타그램 #감성스타그램 #행복스타그램 #힐링스타그램 #럽스타그램 #신혼스타그램 #선물스타그램 #후리지아 #프리지아 #freesia #싱그러움 #봄꽃 #꽃다발 #꽃 #꽃말 #선물 #플로앤플로르 #행복 #황홀 #기쁨 #봄 #화이트데이 #기념일 #먹스타그램 #맛스타그램 #빵스타그램 #케익스타그램 #먹부림 #녹차쉬폰케이크 #생크림 #우유생크림 #동물성생크림 #케이크 #쉬폰케이크 #유기농밀가루 #한판클리어 #케이크먹는날 #빵덕후 #녹차덕후 #밀가루중독 #빵생빵사 #그린하우스 #greenhouse #창원 #도계동 #단골맛집 #크리니크 #수퍼밤모이스춰라이징글로스 #립글로즈 #라즈베리 #CLINIQUE #SuperbalmMoisturizingGloss #raspberrry #LipGloss #크리니크3스텝 #신혼부부 #세심한남편 #사랑둥이
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내가 당신에게 시간을 선물해도 될까? . 그를 만난 건 여행지였다. 시끌벅쩍한 게스트하우스에서였다. 내내 혼자 다닌 여행에서 매운 고독을 맛보았을 때, 마음의 면면들이 무너짐을 알아차렸을 ...
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내가 당신에게 시간을 선물해도 될까? . 그를 만난 건 여행지였다. 시끌벅쩍한 게스트하우스에서였다. 내내 혼자 다닌 여행에서 매운 고독을 맛보았을 때, 마음의 면면들이 무너짐을 알아차렸을 때, 그곳에 들르게 되었다. . 부산에는 오래된 고향 친구도 있었겠다, 바다도 있었겠다, 고독을 이리저리 치우고자 친구와 한잔, 두잔. 그 흥을 이기지 못해 여행동안 사온 명물 막걸리를 꺼내며 게스트하우스에서 또 한잔. 그 맛을 전해주고 싶어서 고독히 앉아 술을 마시는 분에게 또 한잔. 그렇게 술판이 벌어졌고, 게스트 하우스의 모든 사람들이 모여 술을 마시게 되었다. ... 내가 당신에게 시간을 선물해도 될까?
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그를 만난 건 여행지였다. 시끌벅쩍한 게스트하우스에서였다. 내내 혼자 다닌 여행에서 매운 고독을 맛보았을 때, 마음의 면면들이 무너짐을 알아차렸을 때, 그곳에 들르게 되었다.
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부산에는 오래된 고향 친구도 있었겠다, 바다도 있었겠다, 고독을 이리저리 치우고자 친구와 한잔, 두잔. 그 흥을 이기지 못해 여행동안 사온 명물 막걸리를 꺼내며 게스트하우스에서 또 한잔. 그 맛을 전해주고 싶어서 고독히 앉아 술을 마시는 분에게 또 한잔. 그렇게 술판이 벌어졌고, 게스트 하우스의 모든 사람들이 모여 술을 마시게 되었다.
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12월 30일. 우리는 각자 가지고 온 술들을 꺼내며, 안주를 꺼내고, 살아온 이야기를 풀어나갔다. 1년의 마무리를 하루 앞당겨 하자며, 떠들썩하게 마을을 이루도록 마셔댔다. 깨고 나니 부끄러웠다. 며칠 내내 겪은 고독의 한 자락을, 마음의 면면들을 내놓고 나니 내 이야기가 부끄러워졌기 때문이다. 퉁퉁부은 얼굴로 아침 일찍 그곳을 부리나케 빠져나왔다.
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하루를 더 여행으로 마무리하고 집으로 돌아와 가장 먼저 한 것이 짐을 푸는 일. 소개팅을 하는 일이었다. 너무나도 잘난 남자가 나온터라 적잖이 기분이 상해, 저녁 겸 커피까지 해결하고 집으로 가려는데, 이틀 전 여행지 무리에서 만난 동지들이 겸사겸사 함께 여행을 하게 되었고 나의 고향으로 들렸다고 나오란다. 하필 내가 가장 좋아하는 장소였으니 뿌리칠 이유가 없었다. 마치 나를 살려내려고 온 사람들 같았다.
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그곳에서 우린 또다시 끈적한 축제를 한바탕 벌였다. 온갖 지방어가 난무하고, 각양각색의 직업이 난무하고, 다양한 생각 다양한 나이가 번잡한 곳. 많은 군중들 속에서 우리는 우리들의 동지애로, 살가움으로, 새로움으로, 열정을 나누었다.

찰칵 .

그는 사진찍는 것을 좋아했다. 우리들의 모습이 내내 신기한 듯 호기롭게 사진을 찍어나갔다. 심리학을 전공해서 사람의 마음을 어루만져주는 단비같은 사람이었다. 여행을 좋아해서 이 여행이 끝나면 다시 머나먼 낯선 곳으로 떠날 것 같다고 말했던 사람이었다.
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나는 일상으로 돌아와 공부를 시작했고, 그는 미지하고 신비한 곳으로 떠났다. 간간히 주고 받는 안부인사. 시간은 또다시 메어졌고, 그는 어느 날 나도 모르는 사이에 서울로 돌아와 일상에 적응해갔었다.

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우리가 다시 연락하기 시작한 것은 내 글때문이었다. 일상에 은몰되어있을 때 쓰기 시작한 내 글이 그는 그렇게도 마음이 아팠다고 했다. 참 다정한 사람이었다. 난데없이 나타나, 내가 좋아하는 커피를 주려고, 커피원두와 커피주전자와 커피가는 기계를 바리바리 싸와서 '이건 이렇게 하는거야. 내가 없을 땐 이렇게 마셔' 하고 속삭이던 사람.
.
"시간은 참 부지런해. 누가 나에게 '시간은 참 부지런하다'고 그래서 우리도 그렇게 열심히 살아야 한다고 말하는데, 너무 웃기지 않아? 어떻게 저렇게 야무진 생각을 다할까?"
.
그는 얌전히 웃음을 띨 뿐이었다.
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"떠나고 싶어. 여행은 시간은 사는 일이라는데, 돈을 주고 벌어오는 일이라는데,
그래서 치열하게 무엇을 붙들어도 보고, 그 나라의 습기도 빨아대고, 가끔 목에 무언가 차오르기도하고, 쓸쓸한 장면도 마주하며, 울렁증에 사로잡히고 싶어."

그는 끄덕끄덕 .

"슬픈건 난 현실에 매여있다는 거야. "
그래서 나는 그에게 여행을 떠나고 싶다고 말했다.

그러니 그가 대답했다.
"그럼 내가 너에게 나중에 시간을 선물해도 될까", 라고.

시간을 선물하겠다니, 너무 로맨틱했다. 한참을 넋놓고 생각했다. 그런 선물은 얼마나 서로를 돈독하게 해줄까, 우리는 얼마나 치열하게 서로를 붙들게 될까, 서로의 습기도 빨아대고, 마음의 골짜기가 차오르기도 하고, 쓸쓸한 장면도 마주하며, 종종 울렁증도 사로잡히겠지. 그렇게 생각하니 덜컥 겁이났다.
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나는 그의 벅찬 제안을 잘게 씹어먹고 끝내 그에게서 뒷걸음질쳐 나갔다.
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결국, 나는 여전히 떠나지 못했고, 여전히 현실에 매여 살고 있지만, 나름대로 현실적인 답을 내렸다.
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'시간아 너는 부지런히 살아. 나는 나대로 열심히 세상 즐기며 살려구, 그리고 내가 가장 눈부신 날에 홀로 떠날거야.'
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그는 어디쯤에서 어떤 공간에서 끄덕끄덕 짙푸른 웃음을 띠고 있을까?
.
#글 #여행 #시간 #글스타그램 #pic #소통 #팔로우 #당신 #사진 #instagram #instasize #사진 #소통 #일상 #감성
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2018.10. - 낙태, 지구 온난화, 백신 어쩌구 등등의 논란에 대해 과학에 많은 관심을 가지는 사람들도 진위를 가릴까말까 한 판국에, 누군가가 아예 작정을 하고 과학을 잘못 이용해먹는다면 ...
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2018.10. - 낙태, 지구 온난화, 백신 어쩌구 등등의 논란에 대해 과학에 많은 관심을 가지는 사람들도 진위를 가릴까말까 한 판국에, 누군가가 아예 작정을 하고 과학을 잘못 이용해먹는다면 대부분은 그대로 속을 것이다. 이 책은 정치가들의 그러한 속임수를 12가지 범주로 나누어서 설명하고 있다. 본 내용 시작 전에 ‘들어가는 글’ 앞에 ‘머릿말’까지 써서 트럼프를 비판하는 글은 매우 인상적이다. ㅋㅋㅋ 거짓말을 퍼뜨리는 건 쉽지만 그게 사실이 아니라는 걸 밝히려면 구구절절한 자료탐색과 항변이 필요한 걸 보면서 거짓말을 퍼뜨린 사람에게 대신 화가 난다. 정치인들의 ... 2018.10.
- 낙태, 지구 온난화, 백신 어쩌구 등등의 논란에 대해 과학에 많은 관심을 가지는 사람들도 진위를 가릴까말까 한 판국에, 누군가가 아예 작정을 하고 과학을 잘못 이용해먹는다면 대부분은 그대로 속을 것이다. 이 책은 정치가들의 그러한 속임수를 12가지 범주로 나누어서 설명하고 있다. 본 내용 시작 전에 ‘들어가는 글’ 앞에 ‘머릿말’까지 써서 트럼프를 비판하는 글은 매우 인상적이다. ㅋㅋㅋ 거짓말을 퍼뜨리는 건 쉽지만 그게 사실이 아니라는 걸 밝히려면 구구절절한 자료탐색과 항변이 필요한 걸 보면서 거짓말을 퍼뜨린 사람에게 대신 화가 난다. 정치인들의 말에 정확한 자료를 찾아보며 하나하나 진위를 따져가며 반응하긴 어렵더라도, 12가지 중 하나 이상의 행동을 보인다면 의심하고 쉽게 받아들이지 않는 태도는 길러야 하겠다.
- 지나친 단순화, 체리피킹, 아첨과 깎아내리기, 악마 만들기, 블로거에게 떠넘기기, 조롱과 묵살, 문자주의적 논리, 공적 가로채기, 확실한 불확실성, 철 지난 정보 들먹이기, 정보의 와전, 순수한 날조
. 대통령이든 어느 정치가든 과학을 엉터리로 오용하는 모습이 보인다면 우리는 행정부의 반과학적 행태를 줄여야 한다는 바람을 국회에 알려야 한다.
. 체리피킹, 자기에게 유리한 정보만 골라서 취하고 더 큰 증거를 무시해버리는 것이다.
. 어느 정치인이 아주 구체적인 의견을 제시하면 일단 경계할 필요가 있다.
. (아첨과 깎아내리기) 정치인들은 국민에게 질타받을 것 같은 발언을 해야할 때 이 수법을 사용한다. 이 전략은 예산 확보 전쟁에서 자주 사용된다.
. 만약 어떤 정치인이 외국인의 입국을 허가하면 특정 질병이 퍼질 거라고 경고하면 그 주장을 의심해봐야 한다. 그 질병이 어떤 방식으로 전염되는지, 실제로 얼마나 퍼져 있는지 확인해야 한다. 이민자는 악마가 아니다. 악마는 정치인들의 발언 속에 은밀히 숨어 있다.
#과학같은소리하네 #데이브레비턴 #책스타그램 #독서
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 ...
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만 그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 ! 호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 , 그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 ! , 심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 ... 폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나
음식을 즐기고 계셔요!
물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만
그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 !
호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 ,
그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 !
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심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 기울어진 골반으로 조금 과식하면 소화가 안되는 체형을 갖고 있어 더욱 증상이 심해지기도 하구요 .
폭식증은 여러가지 방향으로 다뤄야해요.
심리적인 허기짐으로 끊임없는 음식섭취 이로인해 장이 제기능을 하지 못하게 되고 제대로된 흡수를 못하고 늘 허기진 상태를 만든다던지 ,
몸의 불균형으로 제대로된 소화가 안되어 에너지가 다운되고 소화가 안되 늘 더부륵 한데 헛헛한 상태라던지 .
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그래서 폭식증이지만 살찌기 싫어하고 감량을 원하지만 일단 내가 평생 가지고갈 식습관 개선 부터 해나가게 됩니다.
좋은음식 나쁜음식 구분없이 ,
무얼 먹어도 괜찮잖아?
라는걸 직접 느끼고 경험하게 되셔요!
외식도 하고 과자도 먹고 작은 룰을 두지만 늘 그걸 지키는건 아니에요.
벗어날때도 있지만 토하지 않아도 아무렇지 않다는걸 느끼고 마음 홈트와 호흡을 통해 행복의 포커스가 미래의 날씬한 내가 아닌 현재의 모든것에 두게 되는것 .
그렇게 하다보면 불안과 짜증으로 가득했던 하루과 무던한 하루 또 그러다 문득 행복하다라는 생각이 드는하루
이렇게 하루하루가 달라지게 되는것이구요.^^
,
그러다 다시 만나게되면 정말 인상이 무척 달라져 계셔요
단순 갸름해지고 피부가 좋아지는게 아니라
인상이 달라지니 뿜어나오는 매력이 정말 말할수 없을만큼 업그레이드가 되는것 같아요.

이분도 오랫만에 만났는데
와 정말 더 매력적이게 짠 변해서 오시구
몸도 이렇게나 달라져계시더라구요
허리보고 우와아.
어깨 라인도 무척 예뻐졌지요!
아직은 감량 프로그램을 하고있지 않아 몸무게는 같은데
정말 다른 몸을 갖게 되셨지요? ,
이제 이분은 식욕도 안정화가 되어 감량 프로그램이 들어간답니다!
이후 요요가 두렵지 않게 신나게요.^^
,
맘이 급한거 알아요
그렇지만 지금 어떤게 더 중요한지 한번 생각해 보기로해요
변기 붙잡고라도 유지하고 싶은 몸? 빼고싶은살?
조금만 멀리보고
진짜 중요한것부터 바꿔 나가기로 해요.
호흡은 불안한 마음을 다스리는데도 도움이 될거에요
정말 방송도 어렵다면
아침에 일어나 다섯번의 호흡
일상중 열번의 호흡을 한번에 하는것이 아니라 한번씩 생각날때마다 해주기.

유뷰트에 마음홈트 출근 퇴근길에 들어보기.
이건 할수있겠지요?
유튜브 호흡 5주챌린지 영상 한번씩 들어보면서
하루 15번의 호흡을 돌아가며 해보셔요!^^
,
정말로 별것 아닌 습관 변화가 나의 삶 전체를 바꿀수있다는것 잊지 마셔요.
,
여러분은 여러분이 생각하는것보다 훨씬더 크고 대단한 사람이라는걸 잊지 마셔요!^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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- 아침 먹으러 가는데, 옷은 양키즈 모자는 내셔널즈라고 남편이 놀렸다. 뭔 상관이지? . 사람을 더 깊이 알려면 여행이란 말은 부부 간에도 유효한 것 같다. 세계관과 가치관에 닮은 점이 ...
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- 아침 먹으러 가는데, 옷은 양키즈 모자는 내셔널즈라고 남편이 놀렸다. 뭔 상관이지? . 사람을 더 깊이 알려면 여행이란 말은 부부 간에도 유효한 것 같다. 세계관과 가치관에 닮은 점이 많아 결혼했지만, 구체적으로는 다른 점이 훨씬 많다는 걸 살면서 계속 느끼는데 주로 여행, 낯선 곳에선 차이가 더 커진다. . 함께 다닐 때 늘 모든 것을 신경쓰는 쪽은 남편이다. 기차, 비행기, 지하철, 택시의 시간과 위치, 동선을 고려하고, 새벽에 일어나 그날의 스케쥴과 식당을 검색하는 등 그의 업무는 끝이 없는데, 단순히 일을 나눈다고 될 게 아니다. 호텔방에서 양말을 ... -
아침 먹으러 가는데, 옷은 양키즈 모자는 내셔널즈라고 남편이 놀렸다. 뭔 상관이지?
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사람을 더 깊이 알려면 여행이란 말은 부부 간에도 유효한 것 같다.
세계관과 가치관에 닮은 점이 많아 결혼했지만, 구체적으로는 다른 점이 훨씬 많다는 걸 살면서 계속 느끼는데 주로 여행, 낯선 곳에선 차이가 더 커진다.
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함께 다닐 때 늘 모든 것을 신경쓰는 쪽은 남편이다.
기차, 비행기, 지하철, 택시의 시간과 위치, 동선을 고려하고, 새벽에 일어나 그날의 스케쥴과 식당을 검색하는 등 그의 업무는 끝이 없는데, 단순히 일을 나눈다고 될 게 아니다.
호텔방에서 양말을 몇시쯤 빨아야 다음날 잘 마른 상태로 신을 수 있는지 난 모른다. 어떤 순서로 놀아야 피로 축적을 줄이고 비용과 시간을 효과적으로 사용할 수 있는지. 어느 나라에선 어떤 재료들이 맛있고, 어떤 음식을 시켜야 본전 이상 하는지에 전혀 감이 없다. 언제나 그는 내 것 까지 챙겨준다. 자고 일어나면 양말들은 빨려져 있다. 시키는대로 하거나 먹으면 웬만하면 다 훌륭하다.
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남편이 택시를 잡고 어디로 가고 있는지 구글맵으로 틈틈이 확인하는 동안, 난 멍 때리고 있거나 창밖을 구경하거나, 인스타그램을 하거나 글을 쓴다.
기차를 타면 나는 옆사람에게 온전히 의존해 푹 자고, 일어나면 옆에 눈이 벌개진 사람이 목적지를 지나칠까봐 내내 깨있었다는 걸 알게된다. 거의 신생아의 삶.
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오늘은 아침부터 계속 표정이 어둡길래 왜그러냐 하니, 아침 먹이고 너 씻고 짐 꾸리다가 공항에 늦을까봐 신경쓰느라. 결국 두시간이나 빨리 도착하니 그제서야 웃고 있다. 걱정왕이냐고 놀렸지만 내심 미안한 생각이 들었다.
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남편에겐 똑똑하고 센스있게 생활하는 것이 일상이고 당연하기 때문에 첨에는 나를(물건을 흘리고 다님, 언제나 길을 반대로 감, 늘 맛없는 식당을 고름, 지하철을 놓치거나 다른 걸 탐) 보고 당황했다고 한다. 혹시 일부러 항상 반대로 가는 거냐고 진지하게 물은 적도 있다. 어떤 의도가 있지 않고서야 이렇게 특이한 행동을 할 수 있을까 생각한 적이 꽤 많았다고 한다.
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하지만 남편이 골라둔 식당이 갑자기 닫혀있거나, 꼭 타려했던 차편이 문제 생기거나, 살다보면 늘 발생하는 크고 작은 사고들에 그가 큰 스트레스를 받을 때, 나는 아무렇지 않기 때문에 우리 가족의 위기 상황에선 리더십을 갖게 된다.
함께 있으면 길거리 음식을 먹어도 맛있고 오래 걸어서 물집이 잡혀도 괜찮고 그런 거 아닌가. 어떤 일이 생겨도 괜찮다고 말해주는 것, 그리고 실제 상대가 괜찮아 하는 것이 그에게 안심을 준다. 그리고 실제 해프닝 속에 더 재미있는 일이 생긴다! 물론 인생이 해프닝 투성이라면 고달프겠지만.
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오히려 일을 할 때는 내가 더 빡빡하고, 완벽주의적이고(생활로 돌아오면 다시 바보), 남편은 웃으며 방송하고 좋은게 좋은 사람이다보니, 결혼 초기 내가 남편을 닥달할거라고 보는 사람들이 많았다. 실제로는 잔소리왕에게 늘 채찍질 당하며(호텔 욕실 깔끔히 쓰는 법 등) 사는 나인데.
다행인 건, 결혼 1년을 살아보니 우리가 서로의 다른 점을 엄청 존경하며 좋아한다는 것이다. 가끔 내가 여자오상진 처럼 해줄까 그러면 남편은 질색을 하며 싫어한다. 나도 남자김소영 어우 너무시러 최악... 서로를 마음에 들어한다는 걸 여행할 때 마다 알게 된다. 즐거운 여행이었다.
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#소영책방여행NY #이제일하자
#당인리책발전소 #책발전소위례 #낼부터출근👊🏻
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음식에 대한 생각 바꾸기. 살찌는 음식 살 안찌는 음식이 아닌 음식이 만들어지기 까지의 과정을 생각하며 감사한 마음으로 고맙게 ! , 어떤 음식이든 고마운 마음으로 즐겁게 먹되 ! 한줌 ...
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음식에 대한 생각 바꾸기. 살찌는 음식 살 안찌는 음식이 아닌 음식이 만들어지기 까지의 과정을 생각하며 감사한 마음으로 고맙게 ! , 어떤 음식이든 고마운 마음으로 즐겁게 먹되 ! 한줌 야채 습관만 길들여 보셔여 ^^ , 아침은 야채 과일 세가지색 이상으로 골고루 ^^ 점심 저녁 식사전엔 한줌의 야채 요것도 세가지색 이상 ! , 오래오래 꼭꼭 씹어서 즙을 만든다는 느낌으로! 한줌 야채를 감사한 마음으로 모두 드신후 식사 !:) , 식사도 꼭꼭 씹어 음미하며 드셔요 즐겁게 ^^ 아 나 지금 먹는구나 모든 감각 총 동원해서 드셔보셔요^^ 후루룩 먹고나면 먹었나 ... 음식에 대한 생각 바꾸기.
살찌는 음식 살 안찌는 음식이 아닌 음식이 만들어지기 까지의 과정을 생각하며 감사한 마음으로 고맙게 !
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어떤 음식이든 고마운 마음으로 즐겁게 먹되 !
한줌 야채 습관만 길들여 보셔여 ^^
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아침은 야채 과일 세가지색 이상으로 골고루 ^^
점심 저녁 식사전엔 한줌의 야채 요것도 세가지색 이상 !
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오래오래 꼭꼭 씹어서 즙을 만든다는 느낌으로! 한줌 야채를 감사한 마음으로 모두 드신후 식사 !:)
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식사도 꼭꼭 씹어 음미하며 드셔요 즐겁게 ^^ 아 나 지금 먹는구나 모든 감각 총 동원해서 드셔보셔요^^
후루룩 먹고나면 먹었나 싶고 허기지고 무의식으로 먹다보니 먹은것 같지 않잖아요 ^^
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의식해서 나 지금먹고있다 인지 시켜 주셔요 ^^
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한줌 야채로 자연스레 빵 과자가 안땡긴다는분들 식욕 조절이 되는 분들 변비가 사라진 분들 !
우울증이 개선된분들 등 ,
일상의 변화와 자연스런 식습관 변화가 이루어 지고 계셨어요!
억지로 먹지마! 가 아니라 자연스레 몸이 원하는 음식을 먹게 되는것 !
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이 음식은 먹어서 살쪄 부어! 라고 생각하며 먹으면 실제 몸에선 더욱 반응이 나오도록 작용을 하게 되어요^^
음식을 좀더 사랑스럽게 바라보는 연습을 해보아요^^
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이론에 집착해서 몸은 힘든데 강박으로 먹고 있는건 아닌지 .
못먹어 라는 생각으로 막어도 되는 음식들이 과하게 들어가고 있는건 아닌지 ^^
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사랑스러운 마음으로 사랑가득 !
마음의 허기를 음식으로 채우지 말구 내 마음을 바라보고 알아주고 그대로를 사랑해주는 연습 . ,
지금 하는 모든것들에 획신을 갖고 하고 있는것들이 나를 위한 변화를 주고 있다는 믿음!
우리는 날마다 날마다 모든면에서 좋아지고 있어요!
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살아있는 미네랄 효소들이 가득한 야채과일과 친해지며 일반 음식의 편견을 깨보는것 .
몸을 위해 먹고 기분에 의해 먹지 않는것 ^^
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같이 해봐요 !
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저도 12년 폭식증에서 벗어나 행복하게 먹고 살에대한 스트레스에서 벗어난것 처럼 모두가 할수있어요!
즐기세요 지금 모든것들을 지금 이순간을 !
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같이 해봐요!!
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랜덤으로 하는 오전 8시즘 유튜브 과일+ 수다 방송에선 요런 음식 이야기들을 하고있어요!
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녹화방송도 있으니 들으며 음식에 대한 생각을 더욱더 행복하게 바꿔 보셔요!💕💕
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제가 행복했던 방식이 모두에게 맞을순 없지만 함께의 힘으로 제가 이만큼 달라졌기에 조금이라두 도움이 되었음 하는맘!
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오늘도 정말 사랑합니다!💕💕
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턱당기고 스마일 💕💕 ,
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#홈트 #다이어트그램 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #다리교정 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #과일식 #로푸드 #아보카도 #다이어트식단 #디톡스
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,,@uchalfamily
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오늘의 아침 ! 아보카도가 푹 익지 않아서 오늘은 으깨지 않구 잘게 자르기 ! 대저 토마토가 두개남아서 대저 토마토와 방울 토마토 몇알 .! 양파 1/4 오이 1/2 아보카도 1/2 대저 토마토가 ...
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오늘의 아침 ! 아보카도가 푹 익지 않아서 오늘은 으깨지 않구 잘게 자르기 ! 대저 토마토가 두개남아서 대저 토마토와 방울 토마토 몇알 .! 양파 1/4 오이 1/2 아보카도 1/2 대저 토마토가 짭잘해서 레몬도 안넣어도 맛있었어요 케일에 쌈싸먹으면 꿀맛!:) 요즘 참외도 너무 멋있어서 참외도 함께! , 저는 몇년째 거의 변하지 않고 해온건 아침엔 로푸드 (익히지 않은 음식)을 먹어요. 지켜야지! 가 아니라 아침 이렇게 못먹은 날은 확실이 몸이 조금은 무거워짐울 느끼거든요 ! 과일만 먹을때도 있구 , 스무디를 마셨을때도 있구 , 과일이 쌈을 싸먹을때도 ... 오늘의 아침 !
아보카도가 푹 익지 않아서 오늘은 으깨지 않구 잘게 자르기 !
대저 토마토가 두개남아서 대저 토마토와 방울 토마토 몇알 .!
양파 1/4 오이 1/2 아보카도 1/2 대저 토마토가 짭잘해서 레몬도 안넣어도 맛있었어요
케일에 쌈싸먹으면 꿀맛!:)
요즘 참외도 너무 멋있어서 참외도 함께!
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저는 몇년째 거의 변하지 않고 해온건 아침엔 로푸드 (익히지 않은 음식)을 먹어요. 지켜야지! 가 아니라 아침 이렇게 못먹은 날은 확실이 몸이 조금은 무거워짐울 느끼거든요 !
과일만 먹을때도 있구 , 스무디를 마셨을때도 있구 , 과일이 쌈을 싸먹을때도 있구요 !
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살아있는 효소가 가득 ! 미네랄이 풍부한 야채 과일을 먹으면 아침이 너무 개운하다며!
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과일 쟁이 경험으로 에너지 대사량이 낮은 사람들이 단과일을 많이 섭취하는건 몸에 무리가 가요 .!
상담시 과일식을 해서 몸이 팅팅 붓고 살찐 분도 많구 바나나 먹고 식욕 억제 안되어 위 늘어나구 머리도 빠지구 몸이 부어가는분들 ..이 은근 많으셔요 ㅠㅠ .
몸에 이상 신호가 오는데도 계속 집착 하는건 안되겠지요 .! 남이 좋다고 내게도 좋은건 아니라는것 !
무엇이든 과하면 좋지 않으니 적당히!
하루중 먹는것을 여러가지맛 골고루 드셔보세요^^
바나나 감 파인애플 밥 , 이런식으로 단맛의 섭취만 과잉되면 신장에 무리가 가서 몸이 붓고 아프고 살찌게 되니까요!
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유챌에 식습관 미션은 눈떠서 먹는건 야채 과일 ! 아침 대신 야채 과일 드심 더 좋구요 !
먹구 냉해지는 분들은 차게 먹지 않았는지 체크!보통 냉장고에 있는 야채 과일을 바로 먹으니 냉해져서 드실땐 입안에서 즙을 만든다는 느낌으로 꼭꼭 씹어 먹기 ^^ ,
식단에는 정답이 없어요 그래서 늘 음식 이야기가 조심스러운데!
저는 야채 과일과 친해지고 빵순이아 빵순이 탈출을 하게되구 지독했던 폭식증에서 벗어날수 있게 되었으니까요!
충분히 먹어야 살이 빠지는구나를 알게 만들어준 야채 과일!
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가장 중요한건요!
어떤 음식이든 감사하는 마음으로!
내몸에 좋은 에너지가 될거라는 마음으로 즐겁게 먹는것 !
감정의 하전함을 먹는걸로 채우지 않고 배고플때 먹으면 어떤 음식이든 문제될게 없을거라며^^
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점심도 감사한 마음으로!
즐겁게 드세요!:) ,
전 구리 정규반 끝내구 평촌 가는중!!
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오늘도 신나구 즐겁게 !! 💕💕
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턱당기고 스마일 💕💕 ,
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 #20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 ...
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#20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다. 물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 ... #20180403 D+27
#san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna
느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다.
물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 물꺼내기 귀찮아서 반병도 못먹고왔다. 괜히 무겁기만했네ㅜ
소싯적 자전거 좀 타본 나는 아스팔트길에서는 두손 놓고도 탈수있었다. 물론 평지 아스팔트!! 6키로 정도 고속도로를 달리다보면 뜸금없이 임포가 보인다. 지나칠뻔...오전 ~11:55까지 2500페소, 오후는 3000ㅋㅋ우린 오전입장을 노려서 왔다. 달의계곡 입장권을 사고 나면 이제 굴곡진 흙길이 펼쳐진다ㅜ그래도 투어시간대가 아니라서 차량이 없어 먼지도 적고 사진에 사람이 줄줄줄 나오지도 않아 좋았다.
달리다보면 자전거 묶는곳이 하나 나온다. #caverna 소금동굴이다. 동굴 지나가다가 머리 많이 박았다. 자전거 헬멧 벗고 왔으면 어쩔뻔 봤어 ㅋㅋ여긴 되게 좁고 어둡고 신기한곳이다. 바닥도 투명한것이 소금이고, 옆에 주름같은것도 투명한것이 소금이고, 모래사이사이, 돌 사이사이 반짝반짝이는것이 또 소금이다 ㅋㅋ신기방기 ㅋㅋ융기해서 소금물이 말라서 굳고 물의 흐름? 이런거에 따라 생긴거라고 네이버가 그러던데... 여기가 비가 많이 오는 나라였음 얘네들 진작에 없어 졌겠다.
동굴을 지나 오르막길 오르막길 ㅜㅜ그곳에 또 자전거 묶는곳이.. 여기도 내려서 가야하는곳이구나..자전거 탈 생각에 맨발에 크록스 신고 온 나란 사람 ㅜ열심히 회색 모래길을 걷고걸었다. 걷다가 또 7개월여행하시는 아버님을 또 만났다. 내려오는 중이시란다. 아버님이 여기가 바로 진짜 여행이란다. 그말을 믿고 계속 올랐다. #duna_mayor 여기가 바로 달의 계곡인것 같다. 정말 멋있는 곳이었다. 계속 돌아서서 사진 찍고 또 찍고 같은것인데 또 다른것같아 또 찍게되고ㅋㅋ 무엇보다도 그곳에 우리밖에 없었다. 해저에있는 기분? ㅋㅋ소금물줄기?며 골짜기며 높이 깍인 지층이며 저 멀리보이는 화산에 모래사막까지 확실히 지구는 아니었다. 진짜 아니야 여긴 ㅋㅋ맘껏 즐기고 찍고 놀다가 그곳에서 점심으로 가져온 과일이랑 과자를 먹고 천천히 내려갔다. 난 잘못내려가서 회색모래언덕을 올랐다. 아이고ㅋㅋ크록스여~ 햇볕에 달궈진 모래들이 어찌나 뜨겁던지 ㅋㅋ
조심히 내려와 또 오르막길 ㅜㅜ옆에 지층이 커다란 대문처럼 양옆에 있었지만 나에겐 그저 오르막길 ㅜ 이것은 나중에 돌아오는길에 사진을 찍었다. 그땐 내리막길이었으니깐 ㅋㅋ
도중에 또 자전거묶는곳이 있었으나 여긴 시간상 돌아오는길에 가자고 하고 다음 코스로... 내리막내리막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내리마~악 하다가 중간에 자전거 묶는곳 ㅜ 여기는 15분 코스라길래 가보았다. 음~ 예전에 소금 채취하던 곳이란다. 음~ 감흥이 없다. 여기서 아버님 또 만남 ㅋㅋ이 코스에 함정은 구경하면서 내려간다는것. 그리고 자전거묶어 놓은곳까지 다시 도로를 따라 올라가야 된다는것...여기를 가지말걸 ㅜ
다시 내리막내리막~ 이번은 #tres_marias 마지막이다 ㅋㅋ자세히보면 마리아가 기도드리고있는 모습이란다. 난 두개만 알것같다. 여긴 그냥돌세개?용까지 네개 있다는 것만 기억에 남는다.
아 이제 돌아간다.
돌아가는길도 만만치않다. 내리막이라고 좋아했는데 하마터면 모래에 미끌려 자전거랑 날아갈뻔 했다. 식은땀 났네;;조심조심
원래는 코요태바위까지가서 일몰보는게 끝이었으나 배도 고프고 시간이 애매해 가다가 유턴해 아타카마로 돌아갔다. 숙소가기전 아버님이랑 저녁해먹기로해서 비센테마트가서 목살이랑 구워먹을거 기타등등 낼 아침먹을거리랑 낼저녁거리로 파스타까지 사서 숙소로 돌아왔다.
아버님이 라면가지고 오셔서 거기에 소고기랑 양파 넣어 국물을 하나 만들었다. 그리고 목살이랑 마늘 양파넣어 후라이팬에 구워 고추장에 찍어먹으니 ㅜㅜ너무나 맛있었다ㅜㅜ
아버님 맥주 한잔 하고 싶은 눈치셨는데 술파는 마트가 멀기도 멀고 안나 발목 염증땜에 그건 다음 기회에.. ㅎㅎㅎ
재미지다.
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내일부터 유챌 32차 스타트! 미션 @uchalfamily 요기서 확인 하셨지요~?^^ , 5주동안 꼭 해야하는 미션은 감사 노트 작성하기 내가 누리는것들에 대한 감사 일기를 ...
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내일부터 유챌 32차 스타트! 미션 @uchalfamily 요기서 확인 하셨지요~?^^ , 5주동안 꼭 해야하는 미션은 감사 노트 작성하기 내가 누리는것들에 대한 감사 일기를 매일 적는것. 호흡 미션,! 유튜브 호흡 5주 챌린지 영상을 천천히 따라하시면 되시구 꿈기습시청및 영상을 보고 호흡하는게 어려우시다면 간단 호흡팁으로! 호흡(코로 마시고 입으로 내쉬는 후와 하호흡) 네구간 느끼기. 내쉬는숨 내쉬고 마시기전 호흡 멈춰있는구간 마시는숨 마쉬고 내쉬기전 호흡 멈춰있는구간. 이 네구간의 호흡을 천천히 느끼면서 골반에서부터 ... 내일부터 유챌 32차 스타트!
미션 @uchalfamily 요기서 확인 하셨지요~?^^
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5주동안 꼭 해야하는 미션은 감사 노트 작성하기
내가 누리는것들에 대한 감사 일기를 매일 적는것.
호흡 미션,! 유튜브 호흡 5주 챌린지 영상을 천천히 따라하시면 되시구
꿈기습시청및 영상을 보고 호흡하는게 어려우시다면
간단 호흡팁으로!

호흡(코로 마시고 입으로 내쉬는 후와 하호흡) 네구간 느끼기.
내쉬는숨 내쉬고 마시기전 호흡 멈춰있는구간
마시는숨 마쉬고 내쉬기전 호흡 멈춰있는구간.
이 네구간의 호흡을 천천히 느끼면서
골반에서부터 호흡을 채워 가슴까지 차오르는 상상! 을 하면서! .
아침 눈뜨자마자 물 한잔 마시구 호흡 다섯번.
일상중 호흡 열번!
저녁 방토 호흡 열번.

이건 할수있겠지요?

그래도 시간 나시면 꼭 영상 보시구 응용되는 호흡팁들을 꼭 확인해 주세요 ^^ 어렵게 생각하지 말구 천천히할수있는것 부터! ,
여러분의 5주간내가 바라는 나의 목표를 구체적으로 적어보는것!
지금 나의 모습 기록하는것 잊지 마시구요!^^ 내일부터 신나게 함께 해보아요!

유챌식단은 필수가 아니에요!
단 식단에 강박이있으신 분들 자유롭게 먹으며 감량 원하시는분들은 추천해 보아요
지금 기본틀에서 개개인마다 조금씩 달라질수도 있는것이 유챌 식단입니다.
그래서 매일 다섯분씩 유챌 식단을 하시는분께 맞춤 가이드를 해드리려고 해요^^
유챌 식단을 진행 하시는분들은 태그에 #유챌식단 이라고 작성해 주시구

가이드 원하시는분들은 그날그날 올라오는 제 인스타 포스팅에 댓글요청 해주세요!^^
랜덤 다섯분께 식단 체킹을 해드릴께요^^
내일 유챌 식단 가이드 원하시는 분들은 요기 댓글 고고씽 ^^ ,
그럼 여러분들 매력 업! 되실 준비 되셨지요?
가장 중요한건 지금의 나!를 사랑하는것
지금 모든것들에 감사의 시작으로 시작하는것! ,
자 나를 토닥토닥 안아주며
진짜 사랑하는 나! 잘해보자! 라고 이야기 해주셔요!
방긋방긋 웃으며
꿀잠 주무셔요
우리의 내일은 훨씬더 매력적일테니까^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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홈트 #다이어트그램 #다이어트식단 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #식단 #식단일기 #다이어트계정 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
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봉구를 석달동안 보살펴준 저에게는 너무나 소중한곳입니다. 여러분의 작은 도움으로 아이들이 행복해질수있어요. 관심가져주세요.밴드가입 원하시는분은 메세지주세요. #Repost ...
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봉구를 석달동안 보살펴준 저에게는 너무나 소중한곳입니다. 여러분의 작은 도움으로 아이들이 행복해질수있어요. 관심가져주세요.밴드가입 원하시는분은 메세지주세요. #Repost @challenginghaha (@get_repost) ・・・ ️견사 보수비용 도움요청수협 김지수(제주동물사랑) 2020-4603-0511 . #행복한제주도유기견엄마 #공유부탁드립니다 ️ 일단 더 어려운 곳도 있을텐데 도움요청한 ... 봉구를 석달동안 보살펴준 저에게는 너무나 소중한곳입니다.
여러분의 작은 도움으로 아이들이 행복해질수있어요.

관심가져주세요.밴드가입 원하시는분은 메세지주세요.

#Repost @challenginghaha (@get_repost)
・・・
🆘️🆘️🆘️견사 보수비용 도움요청🆘️🆘️🆘️
🔵수협 김지수(제주동물사랑) 2020-4603-0511
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#행복한제주도유기견엄마
#공유부탁드립니다
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
일단 더 어려운 곳도 있을텐데 도움요청한 점 죄송하다는 말부터 드립니다...🙇‍♀️
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✡제가 개인적으로 계속 돕고있는 #제주동물사랑 입니다.
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언제나 모금은 그만큼의 뒷말과 부담 등등이 뒤따르기 때문에.
사료비를 외상할 정도로 돈이 없었을때, 학대받은 똘이 수술비마련.
이외엔 따로 🔻모금한 적이 없었습니다.
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✔✔그러다보니 조금 알려지며 구조요청이 늘었고..애들이 갑자기 늘어나며.
견사분리를 해놨지만 가끔 아이들끼리 싸우는 문제가 발생하기도 했습니다.
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💥또 묘숙님이 몇달을 가게를 못열고 간이 급격히 안좋아 지시면서 눈까지 잘 안보이게 돼고... 분리 가능한 애들은 쉼터로 옮겨야하나 봉사자들과 고민중입니다. 의사는 입원을 권유했지만 아이들 때문에 약 먹으며 통원치료 중이십니다.
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이에 견사를 좀더 추가 보수해야할 것 같습니다.
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🆘️매달 고정적으로 지출되는 비용이 있는데 회원수 199명에 정작 회비내는분은 60여명 정도...모금없이 회비 ✔✔2만원씩 모아 운영하다보니 어려움이 있네요...
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후원금 통장 역시 밴드 내에서 회원들끼리 출석후원 하며 모은돈입니다.
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🔷️🔷️내역은 밴드에서 모두 공개하고있습니다.
도움주신 분들중 밴드가입 원하시는분들은 초대 하겠습니다♥️♥️♥️
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봉사생각은 없고 밴드에서 정치, 권력, 관심, 또는 전혀 딴목적 있는 사람들 걸러내기 위해 비공개 밴드로 돼 있습니다.
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#닥스훈트 #웰시코기 #새끼강아지 #코카스파니엘 #동물학대 #유기견입양 #골든리트리버 #푸들스타그램 #포메라니안 #비숑프리제 #유기견 #강아지 #반려견 #개스타그램 #제주도 #멍스타그램 #유기견보호소 #강아지분양 #맛집 #여행 #애견호텔 #럽스타그램 #셀스타그램 #맛집 #셀스타그램 #이효리
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 #이응책방 - 사실 우리가 창조라고 하는 것들은 어차피 완전히 새로운 것이 아닌, 자연에 있는 물질의 재구성일 뿐이다. 우리 인간이 하는 모든 행위는 자연으로부터 잠시 빌려 쓰는 행위다. ...
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#이응책방 - 사실 우리가 창조라고 하는 것들은 어차피 완전히 새로운 것이 아닌, 자연에 있는 물질의 재구성일 뿐이다. 우리 인간이 하는 모든 행위는 자연으로부터 잠시 빌려 쓰는 행위다. - 건축물을 만들 때 우리는 건축물 자체에 초점을 맞춰서는 안 된다. 그 건축물이 담아내는 ‘삶’을 바라보아야 한다. 우리는 차를 선택할 때 자동차의 디자인을 중요하게 생각하지만 외관 디자인보다 더 중요한 것은 그 자동차를 누구와 함께 타고 어디를 가느냐이다. 마찬가지로 우리는 건축과 도시를 만들 때 건축물 자체보다는 그 공간 안에서 이루어질 사람들의 삶에 모습에 초점을 맞추어서 ... #이응책방
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사실 우리가 창조라고 하는 것들은 어차피 완전히 새로운 것이 아닌, 자연에 있는 물질의 재구성일 뿐이다. 우리 인간이 하는 모든 행위는 자연으로부터 잠시 빌려 쓰는 행위다. -

건축물을 만들 때 우리는 건축물 자체에 초점을 맞춰서는 안 된다. 그 건축물이 담아내는 ‘삶’을 바라보아야 한다. 우리는 차를 선택할 때 자동차의 디자인을 중요하게 생각하지만 외관 디자인보다 더 중요한 것은 그 자동차를 누구와 함께 타고 어디를 가느냐이다. 마찬가지로 우리는 건축과 도시를 만들 때 건축물 자체보다는 그 공간 안에서 이루어질 사람들의 삶에 모습에 초점을 맞추어서 생각해야 한다.
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건축은 이제껏 나에게는 뭔가 차갑고 도시적이고 새롭고 창조적이고 독특한 무언가의 집합체로 다가왔었다. 그래서인지 인간의 삶과 밀접한 요소일지라도 멀게만 느껴졌던 것이 사실이다.
소설이나 에세이 정도만 읽는 내가 뭔가 새로운 시각을 원해서 골랐던 책인데 꽤나 흥미로웠다. 무심코 지나쳤던 장소나 공간들의 숨은 건축적 의미들과 우리가 공간이라고 생각지도 않은 것들의 공간적 의미들—예를 들면, 미디어를 통한 권력 소비 등—그리고 경계가 모호해진 공간의 쓰임들—카페가 도서관이 되고, 집이 카페가 되기도 하는.
또한 건축이라는 학문이 이공계열 학문 뿐 아니라 인문학, 역사, 지리학 등 너무나 다양한 학문들을 포괄하고 있다는 것을 새삼 느끼게 됐다. 참으로 멋진 영역이 아닌가 싶다. 여담이지만, 중학교 때 내 꿈이 건축가가 되는 것이었는데, 이런 학문인 줄 알았더라면 애초에 꿈도 꿀 생각조차 안 했겠지. 다만 난 꿈은 크게 가지라는 어른들의 말에 충실했을 뿐, 실행하지 않아 다행이다, 휴. -

어쨌거나 저쨌거나 난,
낮이면 창문으로 햇살이 가득 비추고 비나 눈이 오면 그것들을 가만히 앉아서 구경할 수 있는 커다란 액자를 닮은 창이 달린 집에서 살고 싶다. 거기서 데굴데굴 굴러다니며 겨울이면 손이 노래지도록 귤을 까먹거나 김 서린 창문에 뿍뿍 소리나게 그림도 그려볼 테야. 여름이면 초록이 만연해 내 시력을 한껏 높여줄 테지.
그 옆에 누가됐든 내가 사랑하는 사람 또는 사람들 또는 냥냥이나 댕댕이가 있었으면 좋겠다. 그럼 더할 나위 없이 행복할거야. 그 공간이 어떤 곳이든, 내가 그 안에서 무엇을 해내고 싶은지 지키고 싶은지 항상 기억하면서 살고 싶다.
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#북스타그램 #북리뷰 #유현준 #어디서살것인가 #우리가살고싶은곳의기준을바꾸다 #추천도서
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2018.03.31.토욜.오전 11:46. 4.08kg #초롱이탄생 #4키로 #우량아그램 #자연분만성공 #한마음창원병원 #한마음병원 예정일은 03.20일........ 예정일보다 ...
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2018.03.31.토욜.오전 11:46. 4.08kg #초롱이탄생 #4키로 #우량아그램 #자연분만성공 #한마음창원병원 #한마음병원 예정일은 03.20일........ 예정일보다 +11일 늦게 나왓던 초롱이!!! 엄마뱃속이 그렇게도 편안햇뉘...?? #41주4일 만에 !!! 널 만낫네 . 머리도 크고,뱃속에서 쑥쑥 자라서 하루하루 갈수록 엄마를 불안하게 만들더니, 결국 유도분만 날짜잡힌 금욜 아침에 #이슬 로 날 기쁘게(?!!) 만들엇네ㅋㅋ . 만삭때ㅡ 효과잇다던 걷기,짐볼,걸레질,골반요가... 열심히햇음에도 ... 2018.03.31.토욜.오전 11:46. 4.08kg
#초롱이탄생 #4키로 #우량아그램 #자연분만성공
#한마음창원병원 #한마음병원
예정일은 03.20일........
예정일보다 +11일 늦게 나왓던 초롱이!!!👶
엄마뱃속이 그렇게도 편안햇뉘...??
#41주4일 만에 !!! 널 만낫네💕
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머리도 크고,뱃속에서 쑥쑥 자라서
하루하루 갈수록 엄마를 불안하게 만들더니,
결국 유도분만 날짜잡힌 금욜 아침에 #이슬 로
날 기쁘게(?!!) 만들엇네ㅋㅋ
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만삭때ㅡ
효과잇다던 걷기,짐볼,걸레질,골반요가...
열심히햇음에도 반응없다가 !!
날짜가 잡히고 내맘이 편해졋나??
바로 이슬 비치고ㅋ
#가진통시작
바로 신랑콜!!! 들뜬 신랑은 계속 퇴근할까??ㅋㅋㅋ
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결국 신랑님께서 반차내고 달려오심!!!
#최후의만찬 #진영맛고기집 #한우마을 처묵처묵하고
맛나게 먹고,집에돌아올때까지도 진통이...줄어듬...
어라.....이럼안되는데...급불안해짐ㅋㅋ
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저녁이 되고,,다행히!!! 다시 시작된 진통!!!
#진통측정기 어플로 재니까 10분에서점점 줄어드는간격!
5분간격이되고,입원수속~~
완전 ..타이밍이 굳이엇다는...🙏
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태동검사,내진하니까 30프로 열림!!!
진통은 견딜만햇다!!
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골반 진행이 더 열릴수록 통증이.....😥
무통약 꽂음.
40프로,60프로,,,
60프로때 양수터뜨림!!!
이제 아가가 내려오면된다고...!!!
걸어다녀도된다 그랫는데 걸을힘도 없엇음..ㅋㅋ
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거의 다 열리고!!
초음파로 아가 자세확인하는데...
얼굴이 하늘을 보고잇다고.....수술할 가능성잇다고ㅠㅠ
띠로리!!!⚡⚡⚡
원장님께서도 "아..고민되게만드네.." 덜덜😰
고생은 고생대로 하고 이대로 수술은 안돼!!!
하면서 열심히 고양이자세...ㅋㅋ
그래야 그나마 아기가 자세를 틀수잇다고!!ㅜㅜ
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계속 힘주기 하고~
옆에서 신랑도 많이 도와주고ㅠㅠ
후반기진통은 무통효과도 없고.....ㅋㅋ
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머리가 좀 보이나보다!!!
분만대로 이동 !!!
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분만대에서는 생각보다 금방 걸렷다!!!
한...3번 힘줫나?!?!ㅋㅋ
쑥~~~♥♥♥
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초롱이 울음소리 듣는데 기분이 이상하고,묘하고,
감동스러웟댜!!!ㅋㅋ
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#2박3일입원 후 2주간의 #조리원천국 생활을 끝내고
집으로 와서 #산후도우미이모님 의 도움도 끝나고ㅠㅠ
이제는 혼자서 해내야하는 #헬육아 시작...
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아가도 이제 적응해서인지 초반보다는 많이 나아졋지만
#쪽잠육아 가 제일 힘드네ㅋㅋ
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그래도 신랑이 많이 도와주는덕분에
긍정긍정하면서 열심히 키우고잇숩니다!!ㅋㅋ
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밀린카톡들...다들 양해부탁드려요!!ㅋㅋ
뭘좀 하려고하면 동준이가 절 불러요...😥😥😥
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#최동준 입니당 ㅋㅋ
힘들어도 #천사웃음 #배냇짓 에 힘이납니다!!
수유할때 동준이 머리볼때마다
내가 어떻게 낳앗나싶네..ㅋㅋㅋ
동준이도 나오느라 힘들엇을건데 고생햇어🙏
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오늘로써 #생후35일 #생후5주
다가올 50일촬영을 위해 #터미타임 #목가누기 연습시키기!!ㅋㅋ
넘나귀엽다능💕💕💕 #존귀탱
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요샌 #신생아용쓰기 마저 귀엽넹♥
동두니~~~
점점 하루가 다르게 인물 나고잇는 준이~♥
아프지말고 건강하게 잘 자라줘!!!
사랑해~~~😍
일하느라 피곤한데도 내생각해서 많이 도와주고,고생이 많은 신랑님도 사랑해~~~😘
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바쁜일상...에 더 바빠진 일상 ㅋㅋ 불규칙한 퇴근시간및 외부 미팅들을 하다 보면 저녁식사 단,탄을 잘 챙겨먹기 힘들어서!! 어제부터 평일 2주간 테스트로 저녁을 이렇게 챙겨먹으려해요! . 첫번째 ...
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바쁜일상...에 더 바빠진 일상 ㅋㅋ 불규칙한 퇴근시간및 외부 미팅들을 하다 보면 저녁식사 단,탄을 잘 챙겨먹기 힘들어서!! 어제부터 평일 2주간 테스트로 저녁을 이렇게 챙겨먹으려해요! . 첫번째 목표은 시간별로 섭취및 조화를 이루는 음식 배합으로 내 몸의 변화체크! . 두번째로 내가 공구하는 템은 내가 제일 많이 써보고 제일 많은 경험을 해봐야 한다는 주의! . 결국은 트윙클써니7 제품들은 대한민국 통틀어 내가 제일 많이 사용하고 있습니다🏾 . 어제 부터 시작했는데! 주말 엄청난 먹방대비 몸 느낌이 나쁘지 않아 혼자 신났어요! 저는 ... 바쁜일상...에 더 바빠진 일상 ㅋㅋ
불규칙한 퇴근시간및 외부 미팅들을 하다 보면 저녁식사 단,탄을 잘 챙겨먹기 힘들어서!!
어제부터 평일 2주간 테스트로 저녁을 이렇게 챙겨먹으려해요!
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첫번째 목표은 시간별로 섭취및 조화를 이루는 음식 배합으로 내 몸의 변화체크!
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두번째로 내가 공구하는 템은 내가 제일 많이 써보고 제일 많은 경험을 해봐야 한다는 주의!
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결국은 트윙클써니7 제품들은 대한민국 통틀어 내가 제일 많이 사용하고 있습니다✌🏾
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어제 부터 시작했는데!
주말 엄청난 먹방대비 몸 느낌이 나쁘지 않아 혼자 신났어요!
저는 식사량이 적은 편은 아니라
아몬드브리지~단백질 썬식에 ~~~ 계란 2개 + 바나나 1개를 추가해서 먹고 있어요!
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오늘 하루 식단을 이야기 하자면
👉🏽아침 - 운동전 계란3,애플망고,감자,김치
👉🏽점심 -(자유식이지만 오늘은!! 삼치땡겨서 그거 먹었어용!
👉🏽오후4시 - 순환관리 공부때문에 ㅠㅠ 음식으로 못먹고 단백질바에 바나나 먹었구요
(평소는 먹고싶은 단,탄으로 챙겨먹어용)
👉🏽저녁 7시 - 단백질 썬식에 아몬드브리즈 , 바나나1,계란2개
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중간 중간 아차!타임
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오늘은 밤 유산소 쉬는날로 중간중간 배고플때 방울토마토와 아몬드로 달래주기!
평소에 밤운동하면 계란 3개정도 먹어용👍🏾
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#영양분 골고루 #단백질 #썬식 #탄수 #잘먹자 #식단
굶거나 극한은 내방식이 아님!
배고파서 기운없는건 좋다 생각 안함 #방울토마토 #아몬드 로 중간 중간 #간식 냠냠 먹고 싶은거 참았다가 #주말 에 한두번 먹자그램
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🌟지금 써니핏 풀페키지 핫세일 공구중이며! 개별 별도 구성도 함께 진행 하고 있어요!
#아차 #썬식 #아르니카밸런싱크림 #마사지트레이 #허브허그바디크림
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.2017년 12월 27일 수요일 날씨:추움 / 2017년을 돌아보며. . 올해는 이전해와 달리 빠른 마감이다! 31일날 가게가 엄청 바쁠거란 기대도 있고, 군복무 할 때에 지휘관께서 ...
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.2017년 12월 27일 수요일 날씨:추움 / 2017년을 돌아보며. . 올해는 이전해와 달리 빠른 마감이다! 31일날 가게가 엄청 바쁠거란 기대도 있고, 군복무 할 때에 지휘관께서 말씀해주신 '12월은 그동안 한해의 마감과, 새해 의 계획을 잡아야 된다'는 말도 있어서! 오히려 이 말대로면 엄청 늦은 마감인지도.. 지난일들이 모두 나에겐 중요한 일이지만 올해는 유난히도 많은 일들이 있었다. 전역하고서 맞는 실질적인 사회인으로서의 1년이였고, 직업도 무려 6가지나 가졌으며, 그간 지지부진했던 버킷리스트에 삭선도 그을수 있었다. (여행, 스카이다이빙, ... .2017년 12월 27일 수요일 날씨:추움 / 2017년을 돌아보며.
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올해는 이전해와 달리 빠른 마감이다! 31일날 가게가 엄청 바쁠거란 기대도 있고, 군복무 할 때에 지휘관께서 말씀해주신 '12월은 그동안 한해의 마감과, 새해 의 계획을 잡아야 된다'는 말도 있어서! 오히려 이 말대로면 엄청 늦은 마감인지도..
지난일들이 모두 나에겐 중요한 일이지만 올해는 유난히도 많은 일들이 있었다. 전역하고서 맞는 실질적인 사회인으로서의 1년이였고, 직업도 무려 6가지나 가졌으며, 그간 지지부진했던 버킷리스트에 삭선도 그을수 있었다. (여행, 스카이다이빙, 가게가지기) 반대로 언제나와 같이 아쉬움도 많은데 좀 더 열심히, 좀더 진지하게 했어야 했던것들을 너무 안일하게 보내진 않았는지 싶다.
최근에 보았던 영화 '신과함께'에서 나태지옥을 보고선 부지런해지자했는데 무려 오늘 지각까지 했으니... 정신차리고 살자!
2018년은 더더욱 열심히, 그리고 즐거운 한해가 될 수 있도록 만들자.
2018년은 과연 어떤 흥미진지한 일들이 있을지 기대를 가지며! 27살을 준비하자!.
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#일기 #2018 #당신의꿈은안녕하십니까 #직장인 #재테크 #주식 #펀드 #투자 #돈 #돈벌기 #돈모으기 #돈으로돈벌기 #잘먹고잘살기 #문의환영 #다이렉트 #인스타그램 #인스타 #인스타라이프 #인스타데일리 #인스타일상 #데일리 #투데이
#데일리그램 #오늘 #골프 #자동차 #벤츠 #아우디 #bmw
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 #오늘의점심 ... #카레 햇양파를 볶고 또 볶아야 되는데 어찌나 더운지 양파 볶다가 쓰러질것 같아서 ... 그냥 양파가 듬성듬성보이는 양파볶음 카레를 만들었습니다 . . 양파가 달디 ...
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#오늘의점심 ... #카레 햇양파를 볶고 또 볶아야 되는데 어찌나 더운지 양파 볶다가 쓰러질것 같아서 ... 그냥 양파가 듬성듬성보이는 양파볶음 카레를 만들었습니다 . . 양파가 달디 달아서 매콤한 칠리파우더 터메릭 코리앤더파우더 마살라를 더 넣고 @aile.shishi 님 이 일본에서 사다주신 카레를 넣어 바글바글 끓였는데 맛이 좋네요 ^^ . .예쁜 젓가락도 잘 사용하고 있어요 ~~ 고마워요 . . . 얼얼하게 매콤한 카레와 같이 먹을 반찬으로는 시원하게 #열무얼갈이물김치 와 #오이소박이 를 준비했고 냉동실 한켠에 있었던 은행과 옥수수를 ... #오늘의점심 ... #카레
햇양파를 볶고 또 볶아야 되는데 어찌나 더운지 양파 볶다가 쓰러질것 같아서 ... 그냥 양파가 듬성듬성보이는 양파볶음 카레를 만들었습니다 .
. 양파가 달디 달아서 매콤한 칠리파우더 터메릭 코리앤더파우더 마살라를 더 넣고 @aile.shishi 님 이 일본에서 사다주신 카레를 넣어 바글바글 끓였는데 맛이 좋네요 ^^ .
.예쁜 젓가락도 잘 사용하고 있어요 ~~ 고마워요 ♥
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. 얼얼하게 매콤한 카레와 같이 먹을 반찬으로는 시원하게 #열무얼갈이물김치 와 #오이소박이 를 준비했고 냉동실 한켠에 있었던 은행과 옥수수를 넣어 밥을 해서 #양파카레 와 곁들였구요
카레 위에는 대파를 다져 뿌려주었습니다 .
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. 여러분은 더울때 뭘 드시나요 ?
감자꾸러미를 포장해서 보냈던 금요일부터 폭염으로 인해 낮에는 더워서 나가지 못하고 있는데요
여러분이 계신 그곳도 많이 더울텐데 ... 건강 잘 챙기시길 바래요 .
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. 🌸 하양감자 빨강감자 양파 마늘을 넣은 감자꾸러미 주문 가능합니다 !!! 감자주문은 @windmills03 에서 확인 가능합니다 !!
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. #카레카레카레_더울때는카레
#폭염에건강조심하셔요
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. #mtjiri #korea #onioncurry #kimchi #위드테이블밥상 #온더테이블 #먹방 #먹스타그램 #애스타그램 #육아스타그램 #신혼 #새댁 #주부스타그램 #집밥 #혼밥 #홈쿡 #워킹맘 #맞벌이 #1인가구 #쿡스타그램 #빈티지그릇 #지리산국립공원 #지리산마천골
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안 그래도 큰 일들 처리하느라 엄마 스트레스가 최고조인데, 그런 엄마 어찌될까 노심초사했던 나날들. 갑자기 할무니 쓰러지셔서 중환자실 옮기고 아빠 꼬박 밤새고 엄마 새벽 두시반에 운전해서 ...
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안 그래도 큰 일들 처리하느라 엄마 스트레스가 최고조인데, 그런 엄마 어찌될까 노심초사했던 나날들. 갑자기 할무니 쓰러지셔서 중환자실 옮기고 아빠 꼬박 밤새고 엄마 새벽 두시반에 운전해서 왔다 다시 새벽 다섯시에 아빠 챙기러 가고. 엄마 재작년 작년에 엄청 아팠던거 걱정하실까봐 말씀도 안 드리고 챙기기만 하는 울엄마아빠 두고 사실 여기 오면 안 되는데. 그래도 일반실로 옮기셨다고 하고 우리는 우리 삶을 살으라고 하셔서. 진짜 큰 일 되면 부른다고해서 왔다. 중국에 가기 전부터 계속 일정이 안되거나 사정이 안 되어서 지난주 용기내서 간다고 말씀 드린 약속도 지키고 싶고 며칠 ... 안 그래도 큰 일들 처리하느라 엄마 스트레스가 최고조인데, 그런 엄마 어찌될까 노심초사했던 나날들. 갑자기 할무니 쓰러지셔서 중환자실 옮기고 아빠 꼬박 밤새고 엄마 새벽 두시반에 운전해서 왔다 다시 새벽 다섯시에 아빠 챙기러 가고. 엄마 재작년 작년에 엄청 아팠던거 걱정하실까봐 말씀도 안 드리고 챙기기만 하는 울엄마아빠 두고 사실 여기 오면 안 되는데. 그래도 일반실로 옮기셨다고 하고 우리는 우리 삶을 살으라고 하셔서. 진짜 큰 일 되면 부른다고해서 왔다. 중국에 가기 전부터 계속 일정이 안되거나 사정이 안 되어서 지난주 용기내서 간다고 말씀 드린 약속도 지키고 싶고 며칠 퉁퉁 붓던 눈도 좀 잠재우고 싶어서 다녀왔다. 열정적인 오보에(이현옥님)와 정말 작은 오케스트라 같은 클래식 기타(황민웅님)에 마음이 녹아내렸다. 중간 중간 울컥하기도 하고. 직접 담그신 샹그리아는 더없이 맛있었고. 소심해서 사진은 못 찍고 엄청 뜸 들이다가 사인 받아서 행복해하고 집으로 향하는데, 아무래도 안되겠다. 중국어 열공도 머리아픈 생각들도 잠깐만 안녕하자며 형아랑 프로그램에 적힌 상가들 중 양꼬치집에 갔다. 다시 중국에 끌려가기 위한(?) 파이팅을 다짐하기 위해. 양꼬치랑 대하꼬치 시키고 칭따오 말고 하얼빈 마시면서 후-후- 답답함 서로 토로하고 있었는데. 엄뭐나 음악회 분들 회식하러 골든웨이브 사장님(@cafegoldenwave)까지 오셔서 우연히 만났다. 우리 자리에 깜짝 선물로 꿔바로우 시켜주셔서 엄청 당황하니까 식어도 맛있다고 여기 이거 꼭 먹어야 한다고 남으면 싸가시면 된다하셔서 맛 보니까 엄청 배불렀는데도 진짜 최고!!! 골든웨이브 사장님 정말 감사했어요. 마늘도 다 꼬치 만들어주시고 ㅠㅠ 중국에서 머물었던 우리보다 관광만 다녀오신 사장님이 척척박사. 중국에서 찾았던 맛집 보다도 더 맛있었다. #동탄램양꼬치 애정합니다. 다음에 함께 합류하자고까지 배려해주셔서 눈물이 핑 돌았다. 샹그리아 마신다해서 차 두고 왔는데 막차 버스를 놓치고 택시는 가까운 거리라 안 간다고 하고 어쩔수 없이 미세먼지 마시면서 둘이 꿔바로우 포장해서 검은 봉다리 흔들며 씩씩하게 걸어오니 외려 속시원해서 편히 잤다. 바쁜 이틀을 보내니 더더 바쁠 주말이 다가오고 있지만 무릎에 놓고 찍은 이 영상들이 한동안 큰 위로가 될 것 같다. #이또한지나가리라
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ㅡ 나는 사실 가끔가는 식당이나 술집이나 나를 알아봐주면 너무부담스럽고 싫다. 행동도 왠지 편하게하지 않게되고 그냥 알아봐도 모르는척이 편하다. 조금 알아봐서 칭찬이나 ...
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ㅡ 나는 사실 가끔가는 식당이나 술집이나 나를 알아봐주면 너무부담스럽고 싫다. 행동도 왠지 편하게하지 않게되고 그냥 알아봐도 모르는척이 편하다. 조금 알아봐서 칭찬이나 서비스라도 오면 소스라치게 불편하다. 그래서 나는 손님들에게 거북한 칭찬이나 거북한 오지랖을 부리지 않으려 노력한다. 진짜진짜 단골분들은 말도편하게하고 나먹던 과일도 나눠먹고 하지만 그이외에는 몇번오셨다고 해도 서비스과자를 질리지않도록 다른종류로 가져다드린다던가 취향을알아서 설탕을 더 챙긴다던가 하는일 밖에는 따로 아는척하지않는다. ...

나는 사실 가끔가는 식당이나 술집이나
나를 알아봐주면 너무부담스럽고 싫다.

행동도 왠지 편하게하지 않게되고
그냥 알아봐도 모르는척이 편하다.

조금 알아봐서 칭찬이나 서비스라도 오면
소스라치게 불편하다.

그래서 나는 손님들에게 거북한 칭찬이나
거북한 오지랖을 부리지 않으려 노력한다.

진짜진짜 단골분들은 말도편하게하고
나먹던 과일도 나눠먹고 하지만

그이외에는 몇번오셨다고 해도
서비스과자를 질리지않도록 다른종류로
가져다드린다던가 취향을알아서 설탕을 더 챙긴다던가 하는일 밖에는 따로 아는척하지않는다.
그냥 소소한배려로 서비스하되
부담주기싫어서이다.

그런데 뭐 성향의 차이겠지만
두세번 와서 본인을 못알아본다고 서운해하시면
그렇게 난감할수가 없다.

난 하루에 평균100명의 사람들과 마주한다.

나도 기억하고싶지만 사람인지라 한계가있다.

오늘은 고객분께서 툭- "또못알아보네"
이소리에 내가 마치 엄청난 잘못을 하고있는 서비스인이된 것 같아 속상했다.

뒤돌아 생각해보니 그 고객을 마지막으로 마주친건 5개월전쯤.. 계산하며 낯이익다 했지만
별다른 눈에띌만한 기억을 심어주지 않았기에 아는척할 수 없었고
친절하되 오지랖부리지않는 서비스의 소신을 가지고있기에
별다른 이야기를 하지않았던건데.. 또한 나도 사람이라 반복학습이 필요해서
얼굴을보고 단기간에 또보여줘야 기억하기 쉬운데.. 일년에 3-4번보는 손님들을 어찌 다 기억하랴😞.. 사람은 너무나 다르다
내가배려한다해도 무관심이라본다.
내가오지랖이라해도 관심받고싶어한다.
그래서 힘들다

#서운치마세요
#다음에보면
#두손흔들며
#인사할게요



#고의는 #아닌데 #서비스업 #10년차
#가지각색 #힘들다그램 #일상스타그램
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 #단짠단짠 밀가루 범벅의 살찌는 #과자 먹고 스트레스받지 마세요~ <span class="emoji emoji1f622"></span> 콩가루, 쌀가루, 타피오카 전분 등 최고의 재료들로 만든 #글루텐프리 #단백질과자 로 살찔걱정없이 #단백질보충 ...
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#단짠단짠 밀가루 범벅의 살찌는 #과자 먹고 스트레스받지 마세요~ 콩가루, 쌀가루, 타피오카 전분 등 최고의 재료들로 만든 #글루텐프리 #단백질과자 로 살찔걱정없이 #단백질보충 까지 한번에! 단백질과자는 매번 넉넉한 수량으로 준비해놓곤 하지만 이전 판매량을 계속 뛰어넘어 빠르게 품절이 되어 버리곤 하는데요. 매번 품절 사태로 많은 분들을 안타깝게 했던 단백질과자가 드디어 다신샵에 재입고되었어요~ 단백질과자는 그냥 군것질용 과자가 아니라, 1봉에 무려 #단백질 이 12g, #식이섬유 도 4g이나 들어있는 단백질보충용 과자에요. 1봉에 ... #단짠단짠 밀가루 범벅의 살찌는 #과자 먹고 스트레스받지 마세요~ 😢

콩가루, 쌀가루, 타피오카 전분 등 최고의 재료들로 만든 #글루텐프리 #단백질과자 로 살찔걱정없이 #단백질보충 까지 한번에! 👆

단백질과자는 매번 넉넉한 수량으로 준비해놓곤 하지만 이전 판매량을 계속 뛰어넘어 빠르게 품절이 되어 버리곤 하는데요. 😍

매번 품절 사태로 많은 분들을 안타깝게 했던 단백질과자가 드디어 다신샵에 재입고되었어요~ 🙌

단백질과자는 그냥 군것질용 과자가 아니라, 1봉에 무려 #단백질 이 12g, #식이섬유 도 4g이나 들어있는 단백질보충용 과자에요.

1봉에 130~150칼로리로 칼로리 부담없이 즐길 수 있고요.

칼로리가 낮은 과자라고 해서 그저 그런 밍밍한 맛이 아니라, 정말 시중의 과자를 먹는 것 같은 기분까지 느낄 수 있어 #다이어터 들의 오감을 만족시켜주는 최고의 간식이랍니다~ 👍

총 11가지 맛으로 질릴 틈이 없는 다양한 구성까지 갖춘 국내에서는 보기 힘든 단백질과자를 이제 직구할 필요없이 다신샵에서 빠른 배송으로 한번에 만나보세요~

글루텐프리 단백질과자 재입고 기념으로 총 20분께 6종 세트 체험의 기회를 드릴게요.
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체험단 신청기간 : 3.26~3.29

체험단 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 참여완료 댓글 남겨주세요.
- 체험단이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

체험단 활동미션
- 활동기간 (~4.10) 동안 2회 이상 후기 작성해주세요.
- 우수활동자 1분께는 단백질과자 10종 세트를 추가로 지원해드려요~
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지금 다신샵에서는 골고루맛보기 6종 세트 구성을 주간핫딜 특가로 구매하실 수 있어요.
딱 이번주 수요일까지만 진행되는 초특가 행사이니 놓치지 마세요~ 🏃
#다신샵 www.dietshin.com
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#다이어트 #다이어트과자 #다이어트간식 #다이어트식단 #다이어트그램 #프로틴과자 #프로틴 #간식 #야식 #군것질 #노밀가루 #밀가루끊기
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요즘 들어 내가 완벽주의자인가 하는 생각이 가끔 든다 계획 없이 떠난 이번 여행에서도 일정이 자꾸만 삐걱대는 것이 못내 견디기 힘들었다 몸은 피곤하더라도 밤새 일정표 짜고 동선 맞춰서 ...
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요즘 들어 내가 완벽주의자인가 하는 생각이 가끔 든다 계획 없이 떠난 이번 여행에서도 일정이 자꾸만 삐걱대는 것이 못내 견디기 힘들었다 몸은 피곤하더라도 밤새 일정표 짜고 동선 맞춰서 가는 게 마음은 편하다 밥 한끼를 먹더라도 내가 리스트업한 곳 중에 하나를 골라가는 게 좋다 #완벽주의 #완벽주의자 #정체성 #혼란 #여행준비 #몸은힘들어도 #마음은편함 #피곤한스타일 #봉포항 #새벽의바지런함 #일상의성실함 #추운데따뜻하고 #차가운데뜨거운 #그런풍경 #여행그램 #여행스타그램 #고성 #강원도고성 #노트9사진 #개꿀이다 #카메라필요없음 ... 요즘 들어 내가 완벽주의자인가 하는 생각이 가끔 든다
계획 없이 떠난 이번 여행에서도
일정이 자꾸만 삐걱대는 것이 못내 견디기 힘들었다

몸은 피곤하더라도 밤새 일정표 짜고 동선 맞춰서 가는 게 마음은 편하다
밥 한끼를 먹더라도 내가 리스트업한 곳 중에 하나를 골라가는 게 좋다

#완벽주의 #완벽주의자 #정체성 #혼란 #여행준비 #몸은힘들어도 #마음은편함 #피곤한스타일 #봉포항 #새벽의바지런함 #일상의성실함 #추운데따뜻하고 #차가운데뜨거운 #그런풍경 #여행그램 #여행스타그램 #고성 #강원도고성 #노트9사진 #개꿀이다 #카메라필요없음 #어차피 #인스타화질똥망
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긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요! , 오늘의 #유챌하루실천 , <비움과채움> , 상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요? 여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요? , , 스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 , 무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . , , 스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 , 제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 ... 긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요!
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오늘의 #유챌하루실천 ,
<비움과채움>
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상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요?
여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요?
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스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 ,
무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . ,
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스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 ,
제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 곳에 에너지를 보내지 않다 보니 붓고 , 흡수되는 에너지가 적으니 몸은 비상상태로 인지하고 지방을 저장하려 하구요. ,
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우리몸은 늘 애쓰며 나름 이렇게 저렇게 나를위해 달라지려고 하고 있어요.
단지 그 변화가 내 맘에 안들 뿐이죠 .
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몸은 나를 위해 변해주고 있는데
내가 만든 그런 변화를 강하게 부정하며 벗어나려 하는건 몸의 입장에선 참 슬플거에요 이해되지 않구 .!
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이제는 이렇게 해보셔요!^^
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스트레칭 하며 운동하며 호흡하며 몸에게 이야기 해보세요!:) ,
늘 고맙다고 내가 알아주지 않아도 늘 나를 위해 움직여주고 애써주어 고맙다구요 .
사랑의 마음으로 감사하는 마음으로 온몸을 느끼며 그렇게 스트레칭 하고 움직여 보셔요!
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소화가 잘되고 순환이 잘되면 달라지는 많은것들!
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나를 채찍질 하지 마시구 저와 하는 짧은 시간 동안엔 나를 더 아껴주는 시간을 만들어 보는건 어때요~?^^
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<오늘의 호흡 운동!>
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예쁜 어깨라인 어깨 통증 개선 브라옆으로나온 살 정리에 좋은 운동이에요!

두가지 운동이 있으니 긴 버젼은 , 유튜브, igtv 에서 확인 하셔요^^!
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의자에 앉거나 바닥에 앉아서!
두손을 위로 올려 손을 교차해서 손바닥을 마주하게!
후하며 손가락을 위로 쭉 늘리듯 !
호흡 다섯번!

손을 반대로도 바꾸어서 해주세요! ^^
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역근이 이용되며 안쓰는 근육스트레칭 !견갑골및 승모근 스트레칭이 되며 목 어깨가 시원해질거에요! ,
림프절 자극으로 상체 순환이 되며 겨드랑이 근처 노폐물이 빠져 브라옆으로 나온 살들이 정리되어 여리여리 상체만드는데 도움이 될거라며!:) ,
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무작정 적게 먹고 마구 움직이는게 아닌 나와 교감하고 내몸을 느끼며 그렇게 순환이 잘 되어가는 몸을 만들어 보기로 해요!:) ,

오늘도 웃으며 즐거웁게 얍!!:) #유챌 #유챌하루실천 태그로도 함께해요~
오늘도 사랑합니다!:)
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
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작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 . 저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ...
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작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 . 저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ... 맞다 .. 많은 이슈거리가 되고 있는 #유전자변형 이 아닌 진짜 #non_gmo 콩 이다 ... . . 저 콩으로 다시 파종을 하고 수확하고 내년에 심을 #콩 을 남겨두고 메주를 만들어 된장과 간장도 만들고 고소한 미숫가루도 만들고 #산자 의 기본이 되기도 하며 ... 간장 조금넣어 나물도 무치고 찌개에도 넣어 기본 간 도 맞추고 집간장조금과 조청을 넣어 말끔하게 콩조림도 만들어 ... 작년에 농사지어 골랐던 콩을 다시 ... 한개 한개 고르고 또 골라서 농사를 짓는다 .
저 콩은 시집오기전부터 시어머니에 또 그위 시어머니 ... 그보다 더 위로 위로 거슬러 올라가며 내려온 콩 ... 맞다 .. 많은 이슈거리가 되고 있는 #유전자변형 이 아닌 진짜 #non_gmo 콩 이다 ... .
. 저 콩으로 다시 파종을 하고 수확하고 내년에 심을 #콩 을 남겨두고 메주를 만들어 된장과 간장도 만들고 고소한 미숫가루도 만들고 #산자 의 기본이 되기도 하며 ... 간장 조금넣어 나물도 무치고 찌개에도 넣어 기본 간 도 맞추고 집간장조금과 조청을 넣어 말끔하게 콩조림도 만들어 드신다 .
물론 ... 바글바글 끓이는 된장찌개는 말할 필요도 없는 ...
. 모든 양념의 기본 ... 진짜 콩 맞다 !! .
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. 지리산에서 자라고 수확되는 이토록 좋은 먹거리들을 도시로 나가 판매도 하고싶지만 ... 대부분이 소농 이다보니 대량유통도 힘들며 마켓에서 판매를 하고자 해도 같이 나가서 판매를 할수 있는 파트너가 없다 .
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. 지리산에 처음 들어올때는 정말 꿈이 컸었다
최고의 환경을 가진 이곳에서 만들어지는 기가막힌 먹거리들을 예쁜 포장으로 만들어 서울의 유명마켓에 나가 판매를 하고자 했는데 ...
혼자서 해야된다는 큰 약점으로 인해 판매는 커녕 .. 들고 나가고 옮기고 보내는 일이 정말 힘들더라
지리산출발해서 서울의 목적지까지 거의 5시간 가량 걸리는 이동시간과 운전을 하지 못하니 버스와 택배로 옮겨야 된다는 점 .. 어렵게 보낸 먹거리들을 어딘가에 맡겨야 된다는 점 .. 그리고 부담스럽게 짐을 맡아준 상대에 대한 미안함으로 더이상 진행을 하기엔 무리였다
지금도 여러 마켓을 다니며 이름도 알리고 어마어마한 매출을 올리는 셀러들을 보면 부럽기도 하지만 .. 아시다시피 돈 이라는게 벌면 벌수록 욕심이 생겨 이기심 자만심은 덤 으로 오게 된다
나도 그 당시에 하지말아야 할 큰 실수도 했고 사람들에게 상처도 줬으며 그에따른 실망스러운 행동을 해서 지금도 그때를 생각하면 얼굴이 화끈 달아오른다 ... 모든것이 돈 이 화근이다 !! 그로인해 쓸데없는 욕심이 생기는 건 당연지사 ...
. 유명해지고 싶고 돈 도 많이 벌고 싶으니 비싼 수수료를 주고 누군가가 만드는 행사에도 나가고 코엑스페어같은 큰행사에도 나가는 건데 ... 내가 그곳에 나가려면 최연소 62 ~65세 어머니들과 같이 작업을 해야되며 적어도 왜 이렇게 만드는건지 최소 20 ~30번을 가르치며 이해하게끔 해서 만들어야 한다
젊은 사람이 없는 이곳에서 뭘 만들고 뭘 판매를 해야 된다는 것이 가장 큰 문제 .... 마음에 맞는 파트너를 찾는다는것이 엄청 힘들다
몇년동안 밥을 사고 동생처럼 대했던 이들은 나처럼 벌어야된다는 절박함이 없어 관계가 소원해지고 이젠 보지 않는다 .
그들은 이미 집도 샀고 땅도 샀으니 뭐가 절박하리 ... 산골에서 어트케든 살려고 발버둥치는 나 하고 그들은 다르다 ... 마음에 맞는 사람이 있다 하드래도 그 사람에 대해 알려면 거의 3년이 걸리니 것도 참 그렇다 . . 도시에 나가 보여주는 것이 과연 맞을까 ? 대량유통을 할수 없기에 적은 양 으로 꼭 필요한 분들께 소개하는 것이 나은지 ... 늘 딜레마를 갖고 있다 .
물론 ... 그 대답은 내 안의 나에게 물어봐야 되니 조용히 생각에 생각을 더 해보련다 .
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. 첩첩산중에서 생각에 생각을 거듭해가며 만든 뒤 ... 머리를 쥐어짜며 포장용품들을 찾아 패키지들을 마무리를 해서 인스타그램에 소개를 하곤 하는데 ... 어느새 그걸 또 카피해서 버젓이 판매를 하는 타 업체들을 보면 가끔 화 도 나지만 ... 그게 사람들이 살아가는 방식이라고 생각하며 화가 난 마음을 진정시키곤 한다 . . 도시에 나가 판매를 하는 걸 포기한 만큼 진짜먹거리 ... 사람을 살리는 먹거리들을 소개하려고 한다
누군가는 해야 되는 일 이기에 ... 난 오늘도 ... 지리산을 멀리에서 보며 살고있는 둘레길 사람들이 아닌 .. 푸근한 지리산 품안 에서 살아가며 세상을 그리고 그대들을 바라보고 있다 .
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. #6차산업을진행하려니힘들지만
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프랑스 여자시계 브랜드 마리끌레르 1st 메탈시계 공동구매 진행합니다~! 128,000 -> 59,000 한정수량 공구~! 모델명 MC201305 시리즈 색상 로즈골드, 실버, 콤비 자세한 사항은 블로그 참고해주세요~! 프로필 블로그 링크 클릭 @watch0909 #공구 #공구스타그램 #시계 #패션 #블로그공구 #먹스타그램 #셀스타그램 #몸스타그램 #데일리룩 #셀카 #펫스타그램 #메이크업 #뷰티 #얼스타그램 #다이어트 #love #cute #happy #일상 #food #지름신 #쇼핑 #selfle ... 프랑스 여자시계 브랜드 마리끌레르
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바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달
할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들
어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를

얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사
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 #영화 #movie #무비스타그램 #신과함께 #하정우 #차태현 #김동욱 #주지훈 #김향기 (3.5) *12.24 관람 워낙 웹툰을 좋아하는 터라 주호민 작가의 원작을 전반적으로 ...
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#영화 #movie #무비스타그램 #신과함께 #하정우 #차태현 #김동욱 #주지훈 #김향기 (3.5) *12.24 관람 워낙 웹툰을 좋아하는 터라 주호민 작가의 원작을 전반적으로 알고 있던 상태에서 본 후기, 영화 <신과함께-죄와벌>은 사후세계를 배경으로 인간의 감각과 감성을 모두 자극하는 한국형 판타지 블록버스터로의 의미를 얻으며 많은 관객을 끌어모으는 데에 성공했다. 등장인물 및 스토리의 설정은 신파를 예상하게 만들었지만, 내용을 이끄는 과정 자체가 웅장하고 꽤 흥미로워서인지 기대 이상의 몰입감을 자랑했다. 또한 CG의 사용이 골고루 ... #영화 #movie #무비스타그램 #신과함께 #하정우 #차태현 #김동욱 #주지훈 #김향기 (3.5)
*12.24 관람
워낙 웹툰을 좋아하는 터라 주호민 작가의 원작을 전반적으로 알고 있던 상태에서 본 후기,
영화 <신과함께-죄와벌>은 사후세계를 배경으로 인간의 감각과 감성을 모두 자극하는 한국형 판타지 블록버스터로의 의미를 얻으며 많은 관객을 끌어모으는 데에 성공했다.
등장인물 및 스토리의 설정은 신파를 예상하게 만들었지만, 내용을 이끄는 과정 자체가 웅장하고 꽤 흥미로워서인지 기대 이상의 몰입감을 자랑했다. 또한 CG의 사용이 골고루 편재되어있어 영화의 시작과 끝을 다채롭게 장식하는 주무기가 되었다.
2시간이 훌쩍 넘는 결코 짧지 않은 러닝타임동안 이야기가 전개되지만, 저승세계에서의 7개의 지옥을 이동하는 공간의 이동을 넘어 이승의 과거와 현재까지 오가는 시간의 이동을 보여주며 지루할 틈이 없는 전개를 보여줬다. 하지만 사후세계에서의 씬바이 씬 이음새는 예상했던 관객의 눈물을 유도하며 헐거워졌고, 그럼에도 불구하고 불행 중 다행인 건 가상세계 위에 삶과 죽음, 가족과 관련된 이야기를 덧칠하며 어느 정도 감정의 동요를 불러일으켰다고 생각된다.
결과론적으로 봤을 때는 소문 난 잔치에 먹을게 없다는 기존 관념을 깨버리며 보는 눈을 즐겁게 하고, 감동적인 스토리를 담아 관객들에게 인간적으로 다가가려는 영화의 태도가 대놓고 드러나는 것이 솔직해서 좋았다. 배우들의 연기는 원만하지 않았지만 김향기의 발견?은 자타공인 확실해 보일 정도로 덕춘 역할을 잘 소화해냈다. 이외에도 쟁쟁한 배우들이 조연에서부터 특별출연까지 골고루 맡았는데,
이런 초호화 캐스팅은 주인공의 생애 속 여러 순간들, 그리고 거쳐 가는 수많은 지옥의 풍경들을 짧지만 강렬한 인상으로 남겨 연출한 점에서 효과적이었던 것 같다.
영화가 보여준 진득한 감정은 뻔한 신파로 읽혀질 수 있겠지만 개인적으로 신파라는 코드가 블록버스터로서의 결을 해치는 존재로 느껴지진 않았다. 때문에 주인공에 얽힌 스토리에 나 또한 공감하고, 흡수될 수 있었다.
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 #을지로맛집 #페럼타워 #돈카츠 #로스카츠 #히레카츠 #긴죠특로스카츠 #긴죠봉히레카츠 #맛스타그램 #먹스타그램 상호 : 안즈 위치 : 을지로입구역 3번출구 인근 페럼타워 지하1층 주차 ...
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#을지로맛집 #페럼타워 #돈카츠 #로스카츠 #히레카츠 #긴죠특로스카츠 #긴죠봉히레카츠 #맛스타그램 #먹스타그램 상호 : 안즈 위치 : 을지로입구역 3번출구 인근 페럼타워 지하1층 주차 : 가능(발렛가능) 수요미식회에 방영된 후 한번쯤 꼭 오고 싶었던 곳인데 올때마다 웨이팅이 너무 길거나 영업시간이 한참 남았는데도 재료가 떨어졌다고 되돌아 가기를 세번.. ㅠ.ㅠ 다행히 어제 저녁에는 웨이팅은 짧지 않았으나(일행이 대신 기다려줌^^) 들어갈 수 있었습니다. 처음 이곳을 찾았을때나 어제나 늘 느끼는 거지만 이집은 간판따윈 없습니다. ... #을지로맛집 #페럼타워 #돈카츠 #로스카츠 #히레카츠 #긴죠특로스카츠 #긴죠봉히레카츠 #맛스타그램 #먹스타그램
상호 : 안즈
위치 : 을지로입구역 3번출구 인근 페럼타워 지하1층
주차 : 가능(발렛가능)

수요미식회에 방영된 후 한번쯤 꼭 오고 싶었던 곳인데 올때마다 웨이팅이 너무 길거나 영업시간이 한참 남았는데도 재료가 떨어졌다고 되돌아 가기를 세번.. ㅠ.ㅠ 다행히 어제 저녁에는 웨이팅은 짧지 않았으나(일행이 대신 기다려줌^^) 들어갈 수 있었습니다.

처음 이곳을 찾았을때나 어제나 늘 느끼는 거지만 이집은 간판따윈 없습니다. 단골이 아닌 이상 문에 붙여준 포스터나 한켠에 세워둔 아사히 생맥주 할인 입간판에 적힌 안즈라는 일본어(심지어 어디에도 한글로는 안 적혀있음)를 봐야 비로소 여기구나 합니다.

손님이 많아서 나오기 직전에 겨우 사진을 찍을만한 자리가 생겨 매장 내부를 찍었습니다. 매우 정돈되고 고급스러운 느낌입니다.

메뉴판은 우리나라와 반대인 흔히 일본에서 볼 수 있는 형태의 우로 넘김 방식에 세로로 빼곡히 적혀 있습니다. 아무래도 처음 온 곳이니만큼 이집의 대표 메뉴 두가지를 시켰습니다. 긴죠 특 로스(등심) 카츠 정식이랑 긴죠 봉 히레(안심) 카츠 정식을 각각 시켰습니다.

주문 후에 자리를 보니 기본으로 샐러드 드레싱 두가지와 돈카츠 소스 그리고 무말랭이가 셋팅되어 있습니다.
평범한 느낌의 앞접시와 가지런히 묶여진 젓가락이 먼저 나옵니다. 이어서 양이 푸짐한 샐러드가 나왔습니다. 처음에는 왠 샐러드를 이렇게 많이주나 했는데, 먹다보니 어느새 텅텅 비더군요. 제공되는 두가지 소스중 저는 유자소스가 입맛에 맞았습니다. 함께 제공되는 절구공이-?-로 갈아서 돈카츠 소스와 함께 먹을 통깨가 자그마한 절구에 담겨 나오고, 좀 특이한 모양의 절구공이-?-를 가져다 줍니다. 열심히 깨를 갈아 돈카츠 소스를 살짝 넣어서 저만의 소스를 제조하는 동안 긴죠 특 로스(등심) 카츠와 긴죠 봉 히레(안심) 카츠가 나왔습니다. 정식이니만큼 밥과 미역국이 나옵니다.

로스 카츠는 거의 스테이크 두께인데다가 지방 부분까지 잘 살려서 미디움레어 느낌으로 속살이 붉게 튀겨져 나옵니다. 한입 베어 물면 입안에서 육즙이 가득 터져 나옵니다.
히레 카츠는 안심이다보니 살코기만 있는데 이 역시 육즙을 잘 살려서 전혀 퍽퍽하지 않고 부드럽고 맛있습니다.

사진으로도 보이다시피 고기가 워낙 두툼하다보니 튀김옷이 살짝 분리되는 느낌(일행은 이부분에서 조금 감점을 줬습니다.)에도 불구하고 선홍빛이 남아 있도록 적당히 튀겨져 씹을 때마다 풍부하게 나오는 육즙과 부드러운 식감은 아주 좋았습니다.
로스 카츠와 히레 카츠 중 하나를 골라야 한다면 지방(비계)의 식감까지 잘 살린 로스 카츠를 고를 것 같습니다.

후식으로 시킨 안닌 도후는 보자마자 허겁지겁 먹다보니 먹기전 사진은 없습니다.

안즈 돈카츠는 일단 가격은 정말이지 사악-?-합니다. 스테이크만큼 두툼하고 풍부한 육즙의 부드러운 돈카츠를 먹고 싶을땐 분명 이만한 집이 없는건 사실인만큼 선택은 각자의 몫 일 것 같습니다. 저는 로스 카츠와 안닌 도후 때문에 가끔 오게 될 것 같습니다.
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프랑스 여자시계 브랜드 마리끌레르 1st 메탈시계 공동구매 진행합니다~! 128,000 -> 59,000 한정수량 공구~! 내일이 마감~! 모델명 MC201305 시리즈 색상 로즈골드, 실버, 콤비 자세한 사항은 블로그 참고해주세요~! 프로필 블로그 링크 클릭 @watch0909 #공구 #공구스타그램 #시계 #패션 #블로그공구 #먹스타그램 #셀스타그램 #몸스타그램 #데일리룩 #셀카 #펫스타그램 #메이크업 #뷰티 #얼스타그램 #다이어트 #love #cute #happy #일상 #food #지름신 ... 프랑스 여자시계 브랜드 마리끌레르
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, , 요즘 자주 먹는 달달 레시피인데 변비 있는 분들께도 도움이 될거라며 ! 묵은 숙변 까지 나오는 기분이에요 ! , 100% 코코아파우더 20 g 카카오닙스 10g 코코넛 오일 10 ...
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, , 요즘 자주 먹는 달달 레시피인데 변비 있는 분들께도 도움이 될거라며 ! 묵은 숙변 까지 나오는 기분이에요 ! , 100% 코코아파우더 20 g 카카오닙스 10g 코코넛 오일 10 g 바나나 60 , 쉑쉑 섞어 얼리면 쵸코렛이 되구 전 구찮아서 쓱쓱 비벼 먹어요 ㅎㅎ , 간식으로 먹으면 달달 코코넛 오일이 있어 든든 하구요! 참고로 전 코코넛 오일이 공복상태에 들어가면 엄청 울렁거리구 어지러운데 탄수화물과 같이 먹으면 그런 증상이 없어요 ^^ , 코코넛오일은 체질에 따라 반응이 다를수앴으니 처음엔 5g으로 시작해서 늘려보셔요! , 코코아 파우더 ... ,
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요즘 자주 먹는 달달 레시피인데 변비 있는 분들께도 도움이 될거라며 !
묵은 숙변 까지 나오는 기분이에요 !
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100% 코코아파우더 20 g 카카오닙스 10g 코코넛 오일 10 g 바나나 60 ,
쉑쉑 섞어 얼리면 쵸코렛이 되구 전 구찮아서 쓱쓱 비벼 먹어요 ㅎㅎ
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간식으로 먹으면 달달 코코넛 오일이 있어 든든 하구요!
참고로 전 코코넛 오일이 공복상태에 들어가면 엄청 울렁거리구 어지러운데 탄수화물과 같이 먹으면 그런 증상이 없어요 ^^
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코코넛오일은 체질에 따라 반응이 다를수앴으니 처음엔 5g으로 시작해서 늘려보셔요!
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코코아 파우더 10g람에는 케일 100g보다 많은 식이섬유가 있어 젼비 해결에 짱짱 !
케일 100g은 그냥 먹기 힘들구 바나나 한두개와 먹어야하는데 그럼또 양이 아마어마 해지지요 !
똥쌀려구 배가 더 부풀어지는 ;;
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가볍게 먹구 즐거운 화장실 !
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맛있는 레시피는 유챌 카페에도 있으니 놀러오셔요!
맛있게 먹구 여리여리 탄탄 바디!
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오늘은 어떤 즐거움과 함께 하고있나요?
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내일 서울 입문반 하남 오시는분들 즐겁게 함께해요!
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백화점에 b수업은 호흡근 발달을 위한 골반기저근 호흡 , 제대로 코어 근육을 쓸수있는 운동팁들이 있으니 에이 들으시는분들은 함께 들으시는게 도움 되어요! ,
내일 하남 스타필드 마감이라 예약 못하셨던 분들은 몇자리 예약 가능하다고 하셔요! 신세계 홈페이지에서 포인트 회원 가입후 031 8072 1500 으로 저녁 7시 까지 연락 주시면 접수 가능하다고 해요 ^^
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입문반 수업 대구 28일 오전 8:15
부산 29일 오전 9:15분 확정 곧 공지 올릴께요 ^^
요번 서울 수업도 이분만에 마감되어서 신청 시간에 신청 해주시면 되어요!:) ,
금요일도 신나고 즐거웁게 얍얍!!
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오늘도 사랑합니다💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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• 밤은 고요하리라 • 로맹 가리/ 인생은 종종 제 양념 속에 지나치게 예술을 집어넣곤 하지. 내가 보기엔 그것 없이도 우리가 아주 잘 뜯어먹혔을 것 같은데 말이네. ㆍㆍㆍ 프랑수아 ...
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• 밤은 고요하리라 • 로맹 가리/ 인생은 종종 제 양념 속에 지나치게 예술을 집어넣곤 하지. 내가 보기엔 그것 없이도 우리가 아주 잘 뜯어먹혔을 것 같은데 말이네. ㆍㆍㆍ 프랑수아 봉디/ 다른 작가들도 만났나? 로맹 가리/ 헤밍웨이는 평생 강한 헤밍웨이를 연기했지만 그가 내면에 두려움, 어떤 불안을 감추고 있었는지는 신만이 알지. 그는 자신의 배역을 마초주의 위에 세웠지만 진실은 전혀 달랐다고 나는 생각하네. 그래도 여전히 <무기여 잘있거라>는 세기의 사랑을 다룬 가장 아름다운 소설 가운데 하나고, 우리는 꽤 초라한 사람이면서 대단히 위대한 작가일 ... • 밤은 고요하리라 •

로맹 가리/ 인생은 종종 제 양념 속에 지나치게 예술을 집어넣곤 하지. 내가 보기엔 그것 없이도 우리가 아주 잘 뜯어먹혔을 것 같은데 말이네.

ㆍㆍㆍ

프랑수아 봉디/ 다른 작가들도 만났나?

로맹 가리/ 헤밍웨이는 평생 강한 헤밍웨이를 연기했지만 그가 내면에 두려움, 어떤 불안을 감추고 있었는지는 신만이 알지. 그는 자신의 배역을 마초주의 위에 세웠지만 진실은 전혀 달랐다고 나는 생각하네.
그래도 여전히 <무기여 잘있거라>는 세기의 사랑을 다룬 가장 아름다운 소설 가운데 하나고, 우리는 꽤 초라한 사람이면서 대단히 위대한 작가일 수 있지. 이건 헤밍웨이를 생각하고 하는 말이 아니라 모두를 생각하고 하는 말이네.

ㆍㆍㆍ

프랑수아 봉디/ 왜 이혼했나?

로맹 가리/ 우리가 9년 동안 행복했기 때문이지. 그리고 망가지고 해지고 영감을 잃고 바래기 시작했지. 사랑에서는 난 타협을 좋아하지 않네. 적당히 수선해서 절뚝거리며 계속하는 것보다 과거를, 행복했던 9년의 기억을 구하는 편이 차라리 나았지. 그래서 우리는 이혼했네. 완벽하게 성공한 이혼이었네.

#밤은고요하리라, #로맹가리
#LaNuitSeraCalme by #RomainGary
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로맹 가리의 죽마고우이자 프랑스 작가 겸 문예지 편집장이던 '프랑수아 봉디와 로맹 가리의 대담집'이 아니라 대담집 형식을 띈 소설입니다. 내용은 모두 로맹 가리의 실제 경험과 생각을 바탕으로 했다지만 가상의 대담집, 즉 자문자답의 소설이라니... 골 때리죠.

매카시와의 설전, 반쪽 유대인으로서 세계 유대인 연감 편찬진에게 보내는 조소, 옛 헐리우드 이야기 등, 제 무식을 탓하며 대충 읽어 넘긴 40년 전의 국제 정세와 프랑스 정치 상황을 언급한 부분을 제외하곤 대체로 재미있었습니다.

참전 군인, 외교관, 작가, 영화감독, 영화배우 '진 세버그'의 전 남편 등 로맹 가리의 모든 것, 모든 생각들이 담겨 있는 책이라고 해도 과언이 아닐 것 같더군요.

이런 저런 얘기를 하다가 툭툭 내뱉는 자아, 여성성, 작가의 자세에 대한 진심어린 말들이 기억에 많이 남습니다. 멋들어진 제목의 스산한 의미도 그렇고요.

어제 <자살의 전설>을 읽고나서 그런지, 살해당한 엄마와 자살한 아버지를 둔 로맹 가리의 아들은 어떤 삶을 살고 있는 걸까 문득 궁금해졌습니다. 구글링을 해보면 되겠지만 그래도 이런 궁금증은 모른채로 놔두는 것도 좋겠지요.

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2018.08.06 #여행14일째 #day14 오늘은 파리를 떠나 파리 Gare du nord(파리북역)에서 Thalys를 타고 벨기에 브뤼셀로, 이동하는 날이 가장 힘들다. ...
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2018.08.06 #여행14일째 #day14 오늘은 파리를 떠나 파리 Gare du nord(파리북역)에서 Thalys를 타고 벨기에 브뤼셀로, 이동하는 날이 가장 힘들다. 짐이 왜이리 늘었는지 네명 짐가방에 우버를 나눠 타고 가기로 했으나 돌발 상황, 갑자기 우버가 안된다. 당황호텔에 밴을 불러서 이동, 결론적으로 밴 부르는것이 가격적으로도 이득이었다. 기사님께 가흐 뒤 노드 로 가자하니 나의 불어를 알아들으시네 ㅎㅎ불어 많이 늘음 5박 6일의 빸히에서 봉쥬르 메르시 보꾸, 파흐동은 자신있게!!! 루브루 튈르리 공원 산책 마치고(아직도 ... 2018.08.06
#여행14일째 #day14
오늘은 파리를 떠나 파리 Gare du nord(파리북역)에서 Thalys를 타고 벨기에 브뤼셀로, 이동하는 날이 가장 힘들다. 짐이 왜이리 늘었는지 네명 짐가방에 우버를 나눠 타고 가기로 했으나 돌발 상황, 갑자기 우버가 안된다. 당황😓😓호텔에 밴을 불러서 이동, 결론적으로 밴 부르는것이 가격적으로도 이득이었다. 기사님께 가흐 뒤 노드 로 가자하니 나의 불어를 알아들으시네 ㅎㅎ불어 많이 늘음 5박 6일의 빸히에서 봉쥬르 메르시 보꾸, 파흐동은 자신있게!!!
루브루 튈르리 공원 산책 마치고(아직도 더워서 많이 걷기 힘듬), 드디어 우동 양대 산맥 #쿠니토라야 우동집, #sanukiya 링 비슷한 정통우동맛, 우리들 입에는 잘맞는다. 저 새우 덴푸라 우동이 20유로, 우동 점심 한끼 네가족 십만원 가까이라니 ㅎㅎㅎ, 그러나 장바구니 물가는 파리도 괜찮아서 한국서 지내는것과 비슷하다고 할까, 이번 유럽 여행에서 모두 아파트 호텔에 지냈는데 때론 호텔이 너무 그리우나 각 나라의 슈퍼에서 장을 보는 재미, 집에서 편하게 해먹는 재미가 쏠쏠하다.
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드디어 브뤼셀 이동, 밸기에는 좀 위쪽이니 시원하지 않을까 했는데 웬걸, 더덥다. 그리고 브뤼셀, 얘네는 진짜 불어만 쓴다. (실제 영어는 잘하나)역에 영어 병기 표기를 잘 해놓지 않는다.
더위를 뚫고 또 힘들게 새 숙소로 찾아왔는데 앗 에어컨이 없다. 그리고 브뤼셀은 파리에 비하면 시골같은 느낌에 아이들이 파리로 다시 가고싶다고
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해지면 나와야한다. 해가 지고 걸어 브뤼셀 관광, 브뤼셀이 작아서 이정도면 다본듯, 그랑 폴리스 광장의 야경은 내일로, 해가 10시가 되도록 안지니 몇장 인증사진만 남기고 내일 저녁식사는 그랑폴리스에서 하기로 하고 숙소로
1,2 파리튈르리. 3,4 쿠니토리야 (이번 여행에서 우동 양대산맥 맛본것으로 만족 ㅎㅎ)5.파리에서 우리호텔 시타딘오페라6.브뤼셀 우리 숙소 에어컨 없는 시타딘7.벨기에 자전거는 요런거군8세계에서 가장 실망스러운 관광지, 오줌싸는 동상(실제 보니 ㅍㅎㅎ 껄껄 웃음이 나옴, 너무 작아서)9. 광장에서 쭌 10. 겨우 얻어낸 부부사진, 쭌2가 찍어줌, 애들이 사진을 안찍어줌ㅎ(그리고 남편헤어😓, 예술하는 사람 절대 아닙니다요)
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