광주헬스

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 #바디프로필 오래된 동네 몸짱 사진 정작 시합용 몸 만들고는 못찍음. 그럴 기운이 없음. 좋은 몸상태로 언제 찍어볼수 있으려나~ #광주피티no1 #봉선동pt1번 #봉선동 #피트니스메카 #광주 #다이어트 #방림동 #백운동 #주월동 #진월동 #풍암동 #금호동 #학동 #진짜운동 #봉선동pt #헬스 #봉선동헬스 #광주헬스
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정작 시합용 몸 만들고는 못찍음.
그럴 기운이 없음.
좋은 몸상태로 언제 찍어볼수 있으려나~

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 #달라짐 수원최대규모 달라짐에서 오늘부터 같이 일하게 되신 김영재 트레이너 선생님이십니다~!! . 피티샵 최초 경력제 도입 영양사 선생님까지 계신 달라짐으로 운동 하러 ...
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#달라짐 수원최대규모 달라짐에서 오늘부터 같이 일하게 되신 김영재 트레이너 선생님이십니다~!! . 피티샵 최초 경력제 도입 영양사 선생님까지 계신 달라짐으로 운동 하러 오세요~! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - ... #달라짐
수원최대규모 달라짐에서
오늘부터 같이 일하게 되신
김영재 트레이너 선생님이십니다~!!
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피티샵 최초 경력제 도입
영양사 선생님까지 계신
달라짐으로 운동 하러 오세요~!
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-달라짐 혜택-
달라짐 남자, 여자 선생님들
경력 및 센터 시설을 보시고
인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서
계속 방문해주시고 계십니다
감사합니다!
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👉 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다
안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다
- Surrey university (영국) 외식경영 전공
- 경희대 외식경영학과 박사수료
- 여성잡지 및 광고촬영 다수
더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고
👉달라짐은 바로 눈앞의 이익때문에
수업을 질을 위해서 저가피티는 하지않습니다
👉오픈 한달만에 시설 및 기구가 좋아서
SBS 모닝와이드
신체나이 젊어지는방법 촬영
👉헬스장 인테리어 잡지 이쁜 헬스장 촬영
👉헬스 개인운동 매일매일 나와도 무료
👉수원 인계동 최대규모 70평
👉개인 운동 가능
👉카페형 피티샵
👉고급샴푸, 고급바디워시 무제한 제공
👉지상4층 공기 탁한 지하 아닙니다
👉1인 개인 샤워실 따로따로 사용가능
👉일일락카 전자키완비 / 팔찌키x
👉트레이닝 경력 4년이상 선수출신트레이너
전화 상담할때 방문상담때랑다르게
헬스이용비, 가입비 옵션 붙여서 상담하지 않습니다!!
.
카톡- hanjh1496 ( 대표카톡 ) or
달라gym 센터 카톡 (플러스 친구 카톡 검색 )
📞010. 2666. 8293 24시간 상담가능
📞070. 4046. 8293 .
찾아오시는방법 카카오네비 “달라짐” 검색
네이버 “달라짐” 검색
수원시 팔달구 인계동 1038-18번지 4층
미니스탑 4층
.
달라짐 블로그
https://m.blog.naver.com/hanjh8293
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 #달라짐 5월 중순 날씨가 더워도 너무 덥네요! . 달라질 준비 하셔야져<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> 달라gym으로 오시면 달라gym<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 ...
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#달라짐 5월 중순 날씨가 더워도 너무 덥네요! . 달라질 준비 하셔야져 달라gym으로 오시면 달라gym . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 ... #달라짐
5월 중순 날씨가 더워도 너무 덥네요!
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달라질 준비 하셔야져😁😁
달라gym으로 오시면 달라gym👍👍
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 #불금 불금인데 다들 #달라짐 나오셨네요..!! . 놀더라도 운동하고 놀아야져<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 ...
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#불금 불금인데 다들 #달라짐 나오셨네요..!! . 놀더라도 운동하고 놀아야져 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고 달라짐은 ... #불금
불금인데 다들 #달라짐 나오셨네요..!!
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놀더라도 운동하고 놀아야져😁😁😁
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 #달라짐 화, 금은 #요가매트 #샤워실 #대청소 하는날 . 365일 청결함유지 유지!! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 ...
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#달라짐 화, 금은 #요가매트 #샤워실 #대청소 하는날 . 365일 청결함유지 유지!! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고 달라짐은 ... #달라짐
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 #달라짐 이현민 트레이너 변화된 모습..! . 누구나 다 가능합니다 달라짐과 함께 한다면요<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . 확실한 #비포 #에프터 책임져드립니다 -달라짐 혜택- 달라짐 남자, ...
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#달라짐 이현민 트레이너 변화된 모습..! . 누구나 다 가능합니다 달라짐과 함께 한다면요 . 확실한 #비포 #에프터 책임져드립니다 -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 ... #달라짐
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 #달라짐 점심 시간 회원님들이 낮부터 많이나오셨네요! 옷이 얇아지니 그런거겠져? <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 ...
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#달라짐 점심 시간 회원님들이 낮부터 많이나오셨네요! 옷이 얇아지니 그런거겠져? . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고 달라짐은 ... #달라짐
점심 시간 회원님들이 낮부터 많이나오셨네요!
옷이 얇아지니 그런거겠져? 😁😁😁
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-달라짐 혜택-
달라짐 남자, 여자 선생님들
경력 및 센터 시설을 보시고
인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서
계속 방문해주시고 계십니다
감사합니다!
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- Surrey university (영국) 외식경영 전공
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더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고
👉달라짐은 바로 눈앞의 이익때문에
수업을 질을 위해서 저가피티는 하지않습니다
👉오픈 한달만에 시설 및 기구가 좋아서
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 #달라짐 4월 중반이네요 오늘오후부타 날씨가 더워진다고 합니다 옷이 얇아지는 계절 미리미리 몸관리해야져~! . 달라짐에서 달라짐을 준비하세요<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> . 올해 여름은 #바디프로필 ...
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#달라짐 오늘도 열심히 달리시는 달라짐 회원님들 열심히 달리시는만큼 달라지실겁니다! . 벌써 4월 곧 여름 옷 얇아집니다 어서오세요~~!! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 ... #달라짐
오늘도 열심히 달리시는 달라짐 회원님들
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오늘도 청소 청소
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#달라짐 월요일부터 핫 한 수원인계동 유일한 1:1, 2:1 전문 피티샵입니다 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고 달라짐은 ... #달라짐
월요일부터 핫 한
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저는 트레이너입니다 아니 트레이너였죠. 부상 후 그 어느운동이라도 할수없었고 영양도 제대로 챙기지못해 부상이후 20키로 가까이 빠졌습니다. 흔히 비포에프터라는 광고사진은 ...
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저는 트레이너입니다 아니 트레이너였죠. 부상 후 그 어느운동이라도 할수없었고 영양도 제대로 챙기지못해 부상이후 20키로 가까이 빠졌습니다. 흔히 비포에프터라는 광고사진은 선수혹은 오랜기간 운동을 한 경력자가 벌크업과 컷팅을 통한 고급 기술로 초심자는 거의 불가능한 헬스장으로 현혹하는 어찌보면 상술이죠. 근육이없는 상태로 컷팅을 해봤자 볼품없는 난민 근육만 드러나게 될것입니다. 힘든 수십개월의 재활을 마치고 이제 가벼운 운동이 가능한 상태가 되었습니다. 욕심내지않고 차근차근 운동을 안한 사람의 마인드로 시작하려합니다. 이곳은 ... 저는 트레이너입니다 아니 트레이너였죠.

부상 후 그 어느운동이라도 할수없었고
영양도 제대로 챙기지못해 부상이후 20키로 가까이 빠졌습니다.
흔히 비포에프터라는 광고사진은 선수혹은 오랜기간 운동을 한 경력자가 벌크업과 컷팅을 통한 고급 기술로 초심자는 거의 불가능한 헬스장으로 현혹하는 어찌보면 상술이죠.
근육이없는 상태로 컷팅을 해봤자 볼품없는 난민 근육만 드러나게 될것입니다.

힘든 수십개월의 재활을 마치고 이제 가벼운 운동이 가능한 상태가 되었습니다.

욕심내지않고 차근차근 운동을 안한 사람의 마인드로 시작하려합니다.

이곳은 날마다 제몸을 사진으로 기록하고 후에 먹는것까지 체크할수있는 일기장이 될것입니다.

현재 제 팔뚝은 26센티이고 상완이두에 힘을 주어 수축했을때는 31센티입니다.
티셔츠는 95를 입고있는데 팔은 헐렁거리네요.
운동을 한번도안한 사람과 사이즈, 근육량과 비슷할것입니다.

천천히 나아갈것이고 식단같은것도 짜여있지않아 단기간에 드라마틱한 변화는 보기 힘들것입니다.

하지만 다쳤었던만큼 누구보다 몸이 상하지않는 조건으로 건강한 육체로 돌아가는것을 보여드리겠습니다.

힘든여정을 이겨내고 초심을 잃지않기위해 만든 인스타

화이팅

2015.3월말 드디어 운동 시작

#헬스 #workout #운동 #exercise #몸스타그램 #body #비포에프터 #헬스타그램
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 #달라짐 회원님들 오늘도 달리세요! . 곧 여름입니다 <span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, ...
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#달라짐 회원님들 오늘도 달리세요! . 곧 여름입니다 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고 달라짐은 바로 눈앞의 이익때문에 수업을 ... #달라짐
회원님들 오늘도 달리세요!
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곧 여름입니다 😁😁😁
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#달라짐 주말 토요일 오전 회원님들 빠지고 조금 시간 생기자마자 #청소 시작! . 깔금 깔끔 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 달라짐 블로그 ... #달라짐
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#달라짐 이번주부터 새로운 #트레이너 선생님 들어오셔서 #이벤트 합니다 . 피티 30회 이상 등록하시면 추가 2회 서비스 세션 드립니다 . 추가 세션이벤트는 달라짐 오픈 이후 처음하는겁니다 . 선착순 5분 진행됩니다 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university ... #달라짐
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 #달라짐 어제 4분 #피티 등록 완료 5월도 역시나 많은분들께서 찾아주시네요 5월 마지막주 트레이너선생님 한분 더 오십니다 . 달라짐 점점 늘어는 회원님들로인해서 #유산소기구 ...
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#달라짐 어제 4분 #피티 등록 완료 5월도 역시나 많은분들께서 찾아주시네요 5월 마지막주 트레이너선생님 한분 더 오십니다 . 달라짐 점점 늘어는 회원님들로인해서 #유산소기구 #싸이클 추가 입고예정! . 달라짐이 잘 되는 이유가 궁금하시다면 오셔서 시설 보시고 상담 받아보세요 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 ... #달라짐
어제 4분 #피티 등록 완료
5월도 역시나 많은분들께서 찾아주시네요
5월 마지막주 트레이너선생님 한분 더 오십니다
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계속 방문해주시고 계십니다
감사합니다!
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👉 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다
안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다
- Surrey university (영국) 외식경영 전공
- 경희대 외식경영학과 박사수료
- 여성잡지 및 광고촬영 다수
더 많은 경력은 달라짐 블로그 참고
👉달라짐은 바로 눈앞의 이익때문에
수업을 질을 위해서 저가피티는 하지않습니다
👉SBS 모닝와이드
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👉현역 피트니스 선수 및 심사위원 선생님
👉헬스장 인테리어 잡지 이쁜 헬스장 촬영
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👉수원 인계동 최대규모 70평
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👉지상4층 공기 탁한 지하 아닙니다
👉1인 개인 샤워실 따로따로 사용가능
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전화 상담할때 방문상담때랑다르게
헬스이용비, 가입비 옵션 붙여서 상담하지 않습니다!!
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달라gym 센터 카톡 (플러스 친구 카톡 검색 )
📞010. 2666. 8293 24시간 상담가능
📞070. 4046. 8293 .
찾아오시는방법 카카오네비 “달라짐” 검색
네이버 “달라짐” 검색
수원시 팔달구 인계동 1038-18번지 4층
미니스탑 4층
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달라짐 블로그
https://m.blog.naver.com/hanjh8293
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 #달라짐 비록 사진은 이쁘게 안나왔지만 나도 은영씨도!! . 아침에 #인계동 달라짐 까지와서 레슨받고 출근하고 퇴근 하면 또 회사 근처에서운동하고 그리고 어제 첫 대회 #1등 ...
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#달라짐 비록 사진은 이쁘게 안나왔지만 나도 은영씨도!! . 아침에 #인계동 달라짐 까지와서 레슨받고 출근하고 퇴근 하면 또 회사 근처에서운동하고 그리고 어제 첫 대회 #1등 축하해요! . 이제 다음주 #피트니스스타 #피스 가즈아~! . #비키니 #비키니모델 길다 길어~~~!! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 ... #달라짐
비록 사진은 이쁘게 안나왔지만
나도 은영씨도!!
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출근하고 퇴근 하면 또 회사 근처에서운동하고
그리고 어제 첫 대회 #1등 축하해요!
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 #달라짐 달라짐 역시나 낮 시간은 무조건 청소시간 아침 저녁으로 청소 시간 모자라서 낮에 꼭 #청소 !! . 회원님들께서 많아진 만큼 #대청소 매일하기~~!! . 늘 365일 ...
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#달라짐 달라짐 역시나 낮 시간은 무조건 청소시간 아침 저녁으로 청소 시간 모자라서 낮에 꼭 #청소 !! . 회원님들께서 많아진 만큼 #대청소 매일하기~~!! . 늘 365일 #청결한 달라짐입니다 달라짐 회원님들중 불편한 부분이 있으시면 언제나 달라gym 플러스카톡 주세요 ㅎㅎ . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 ... #달라짐
달라짐 역시나 낮 시간은 무조건 청소시간
아침 저녁으로 청소 시간 모자라서
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#달라짐 요즘 #보조배터리 하나씩은 다 있으시죠? 상담만 받아도 보조 배터리 서비스로 드립니다~! . 오늘만 상담문의 3건 방문 먼저 해주시는분들께 드립니다..! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 ... #달라짐
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같은사람 입니다. 카악~ 퉤~ #피트니스메카 #웨이트1번 #pt1 번 #헬스1번 #봉선동운동 #광주운동 #백운동 #방림동 #진월동 #풍암동 #금호동 #상지 #구시청 #나이키 #폰케이스 ...
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같은사람 입니다. 카악~ 퉤~ #피트니스메카 #웨이트1번 #pt1 번 #헬스1번 #봉선동운동 #광주운동 #백운동 #방림동 #진월동 #풍암동 #금호동 #상지 #구시청 #나이키 #폰케이스 #대한보디빌딩협회 #광주광역시체육회 #국가대표 #보디빌딩 #보디빌더 at 봉선동 피트니스메카 같은사람 입니다. 카악~ 퉤~ #피트니스메카 #웨이트1번 #pt1 번 #헬스1번 #봉선동운동 #광주운동 #백운동 #방림동 #진월동 #풍암동 #금호동 #상지 #구시청 #나이키 #폰케이스 #대한보디빌딩협회 #광주광역시체육회 #국가대표 #보디빌딩 #보디빌더 at 봉선동 피트니스메카
*광주광역시(전북.전남) 지사장모집* 대한민국최초스포츠 #사회적기업 전국100개의 위탁운영창업 #노하우 #아파트헬스위탁운영 #스포츠시설위탁경영 #관공서스포츠시설위탁경영 열정적으로 ...
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*광주광역시(전북.전남) 지사장모집* 대한민국최초스포츠 #사회적기업 전국100개의 위탁운영창업 #노하우 #아파트헬스위탁운영 #스포츠시설위탁경영 #관공서스포츠시설위탁경영 열정적으로 팀원으로 참여하실분 모십니다. 창업하자니 돈이없고, 적자에 대한리스크가전혀없어서 지도에만 신경쓰고싶으신분.적극적으로모십니다. 가장 트랜드에 민감한 헬스업종 창업의 문턱도 낮아 경쟁이치열하며, 수익조차 떨어진다. 그래서 전문경영업체가 필요하며 본사업무지원팀에서 포털및SNS관리로 안정적인 회원유치와홍보 자본금 ... *광주광역시(전북.전남) 지사장모집*
대한민국최초스포츠 #사회적기업 전국100개의 위탁운영창업 #노하우 #아파트헬스위탁운영 #스포츠시설위탁경영 #관공서스포츠시설위탁경영
열정적으로 팀원으로 참여하실분 모십니다. 창업하자니 돈이없고, 적자에 대한리스크가전혀없어서 지도에만 신경쓰고싶으신분.적극적으로모십니다.

가장 트랜드에 민감한 헬스업종 창업의 문턱도 낮아 경쟁이치열하며, 수익조차 떨어진다.
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지원문의: 판다경이사010-7169-5882
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사람은 대개 자기의 운명을 스스로 만들어가고 있다. 운명이란 외부에서 오는 것 같지만, 알고 보면 자기 자신의 약한 마음, 게으른 마음, 성급한 버릇, 이런 것들이 결국 운명을 만든다. ...
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사람은 대개 자기의 운명을 스스로 만들어가고 있다. 운명이란 외부에서 오는 것 같지만, 알고 보면 자기 자신의 약한 마음, 게으른 마음, 성급한 버릇, 이런 것들이 결국 운명을 만든다. 어진 마음, 부지런한 습관, 남을 도와주는 마음 이런 것들이야말로 좋은 운명을 여는 열쇠다. 운명은 용기 있는 사람 앞에서는 약하고 비겁한 사람 앞에서는 강하다. _jo 하고자 하는자는 방법을 찾고, 하기 싫어하는 자는 핑계를 찾는다 #제1회 울산광역시 남구청장배 보디빌딩 및 피트니스대회 #온양 #대안리 #김관장 #그룹pt #퍼스널트레이닝 ... 사람은 대개 자기의 운명을
스스로 만들어가고 있다.
운명이란 외부에서 오는 것 같지만, 알고 보면
자기 자신의 약한 마음, 게으른 마음,
성급한 버릇, 이런 것들이 결국 운명을 만든다.
어진 마음, 부지런한 습관, 남을 도와주는 마음
이런 것들이야말로 좋은 운명을 여는 열쇠다.
운명은
용기 있는 사람 앞에서는 약하고
비겁한 사람 앞에서는 강하다.
_jo

하고자 하는자는 방법을 찾고,
하기 싫어하는 자는 핑계를 찾는다

#제1회 울산광역시 남구청장배 보디빌딩 및 피트니스대회
#온양 #대안리 #김관장 #그룹pt #퍼스널트레이닝 #운동자극 #진하해수욕장 #피지크선수 #다여트 #피트니스 #1대1개인트레이너 #체형교정 #코어운동 #몸스타그램
#남창헬스장 #남창크로스핏
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Repost @seojin_0124(@repost_via_instant); 영혼탈곡기 잡생각 많을땐 운동 아주 영혼 탈탈탈 털림 <span class="emoji emoji1f633"></span> #스쿼트 (10kg) 100개 ...
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Repost @seojin_0124(@repost_via_instant); 영혼탈곡기 잡생각 많을땐 운동 아주 영혼 탈탈탈 털림 #스쿼트 (10kg) 100개 #사이드스쿼트 (10kg) 100개 #런지 (4kg×2) 100개 #데드리프트 (25kg) 100개 #덤벨사이드밴드 (8kg) 100개 #크런치 20×3회 #하이퍼익스텐션 15×3회 기타 등 운동 . . . . . . . #부산 #해운대 #광안리 #센텀 #휘트니스 #트레이닝 #pt #헬스 #필라테스 #요가 #운동 #헬스타그램 #운동스타그램 ... Repost @seojin_0124(@repost_via_instant);
영혼탈곡기
잡생각 많을땐 운동
아주 영혼 탈탈탈 털림 😳 #스쿼트 (10kg) 100개
#사이드스쿼트 (10kg) 100개
#런지 (4kg×2) 100개
#데드리프트 (25kg) 100개
#덤벨사이드밴드 (8kg) 100개
#크런치 20×3회 #하이퍼익스텐션 15×3회
기타 등 운동
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#달라짐 늘 활기가 넘치는 달라짐! 운동 열정이 넘치는 달라짐! . 날씨가 많이 덥네요 이제 운동 시작하셔야져 수원 피티 제대로 받을수 있는곳 달.라.짐 입니다! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 ... #달라짐
늘 활기가 넘치는 달라짐!
운동 열정이 넘치는 달라짐!
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날씨가 많이 덥네요
이제 운동 시작하셔야져😁😁
수원 피티 제대로 받을수 있는곳
달.라.짐 입니다!
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-달라짐 혜택-
달라짐 남자, 여자 선생님들
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감사합니다!
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4월17일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 좋은 책을 읽는 것은 과거 몇 세기의 가장 훌륭한 사람들과 이야기를 나누는 것과 같다. - 르네 데카르트 <span class="emoji emoji1f340"></span> . 365일 보충제 안먹고 일반식 ...
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4월17일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 좋은 책을 읽는 것은 과거 몇 세기의 가장 훌륭한 사람들과 이야기를 나누는 것과 같다. - 르네 데카르트 . 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 @상대형아 @국민형아 @여자분들도 형이라고 불러 주시면 감사합니다. . "이상대 100일 프로젝트" 광고 및 문의는 [email protected]입니다. . 페이스북, 유튜브 유저는 각 검색창에 "건강아이콘 이상대" 구독 감사해요 . 2018/3/27 ... 4월17일 화요일 아침을 열겠습니다 !

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 #달라짐 공군이신 여자회원님 저한테 주말마다 오셔서 #피티레슨 받으시고 오늘 #바디프로필 찍으셨네요 오늘 찍어서 바디프로필 사진은 아니고 컴터에 있는걸 핸드폰으로 찍은 사진인데 ...
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#달라짐 공군이신 여자회원님 저한테 주말마다 오셔서 #피티레슨 받으시고 오늘 #바디프로필 찍으셨네요 오늘 찍어서 바디프로필 사진은 아니고 컴터에 있는걸 핸드폰으로 찍은 사진인데 #선명한 #복근 . 바디프로필 원본 나오면 기대되네요 식단에 운동에 고생하셨습니다 . 얼굴은 초상권보호 ㅎㅎ . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 ... #달라짐
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♡구순염 대처법♡ 입술은 다른 신체 부위보다 계절 변화에 특히 민감하다. 요즘처럼 춥고 건조한 초겨울 날씨에는 더욱 바짝 말라 껍질이 벗겨지는 일이 많다. 몸이 피곤하고 스트레스를 ...
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♡구순염 대처법♡ 입술은 다른 신체 부위보다 계절 변화에 특히 민감하다. 요즘처럼 춥고 건조한 초겨울 날씨에는 더욱 바짝 말라 껍질이 벗겨지는 일이 많다. 몸이 피곤하고 스트레스를 받아도 입술이 부르트고 각질이 생긴다. 입술이 갈라져 피가 나고 입술 속이 벗겨지기도 하는 것을 구순염이라고 한다. 구순염은 낮은 기온에 피부가 경직되고 신진대사와 혈액순환이 급격히 떨어지면 발생한다. 가벼운 경우 입술용 보습제나 약한 부신피질호르몬 연고만 발라줘도 호전된다. 하지만 정확한 진단과 치료가 이뤄지지 않을 경우 바람이 차게 불고, 건조한 날씨가 지속되면 ... ♡구순염 대처법♡

입술은 다른 신체 부위보다 계절 변화에 특히 민감하다. 요즘처럼 춥고 건조한 초겨울 날씨에는 더욱 바짝 말라 껍질이 벗겨지는 일이 많다.

몸이 피곤하고 스트레스를 받아도 입술이 부르트고 각질이 생긴다. 입술이 갈라져 피가 나고 입술 속이 벗겨지기도 하는 것을 구순염이라고 한다.

구순염은 낮은 기온에 피부가 경직되고 신진대사와 혈액순환이 급격히 떨어지면 발생한다. 가벼운 경우 입술용 보습제나 약한 부신피질호르몬 연고만 발라줘도 호전된다.

하지만 정확한 진단과 치료가 이뤄지지 않을 경우 바람이 차게 불고, 건조한 날씨가 지속되면 병이 악화될 수 있다. 또 부적절한 치료로 증상이 더욱 심해지는 경우도 있다.

구순염은 양상이 다양하고 그 치료법 또한 각양각색이다. 단순 구순염은 가장 흔한 입술의 염증성 피부 질환으로 건조한 계절적 원인이나 입술에 대한 반복적인 자극으로 발생한다.

매우 흔한 증상이나 입술이라는 환경적 특수성으로 인해 치료가 쉽지 않고 반복하는 경우가 많다. 아래 입술의 중앙에서 시작해 퍼져나가는 박탈성 구순염은 만성 염증과 껍질이 벗겨지는 경향이 수개월 동안 지속된다.

원인 불명인 경우가 많으나 아토피성 피부염 등의 만성 염증성 피부 질환과 관계가 있기도 한다. 또 습관적 광선 노출, 입술을 깨무는 습관 등으로 인해 2차적으로 생기기도 하며 국소 스테로이드 제제로 치료하지만 치료가 매우 어렵다.

접촉 구순염은 입술이 가렵거나 갈라지며 붓는다. 자극 물질의 반복적 접촉에 의한 자극 반응이나 치료제, 치약, 화장품, 음식물 등에 대한 알레르기 반응으로 발생한다.

치료는 원인 물질을 피해야 하며 스테로이드 제제 등으로 치료한다. 광선 구순염도 수년간 과도하게 햇빛에 노출돼 입술, 특히 아랫입술에 나타나는 암으로 되기 쉬운 성질의 병소이다.

입술이 갈라지고 껍질이 벗겨지며 붓는 증상 등이 나타나고 2차적으로 피부 악성 종양이 유발될 수도 있어 진단 시 조직검사로 확인해야 한다. 선상 구순염은 드물게 발생하는 질환으로 주로 아랫입술에 부종이나 바깥으로 벌어지는 증상이 나타난다.

이때는 입술이 전반적으로 커져 보인다. 광선이나 자주 입술을 빨아서 발생하는 자극 반응으로 침 분비가 과다한 것으로 여겨지고 있기 때문에 주의 깊게 관찰해야 한다. 치료는 외과적 절제술이나 약물치료를 시행해야 한다.

구순염 예방을 위해서는 계속 입술에 침을 바르거나 입술의 껍질을 손으로 벗겨내는 습관을 고쳐야 한다. 입술은 피부에 비하여 외부 자극에 약하여 알레르기나 자극피부염이 잘 생기는 특징이 있다. 따라서 치료 전 화장품이나 치약 등 접촉 피부염을 일으킬 수 있는 물질에 대해서도 알레르기 피부 반응검사를 받는 것이 좋다.

전문가들은 '구순염은 증상과 치료법이 다양하므로 반드시 전문의 진단 후 치료하는 것이 바람직하고, 구순염이 쉽게 재발하는 사람들은 평상시에도 바세린이나 기타 입술용 보습제를 사용할 필요가 있다'고 말했다.

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#달라짐 새로운 선생님 한분이 더 들어오셨습니다..! . 수원에서 피티받을곳이 고민이시라면 달라짐으로 오세요~~!! . 운동하실곳, 배우실곳, 피티받을곳 많이 알아보고계시져 피티 제대로 고르는방법 알려드릴게요 ️첫번째 가장 중요한겁니다 선생님들 실력이 믿을만하고 검증이 되었냐 입니다 ️뭐 다 똑같겠지 생각하면 큰일납니다!! 보통 일반 과외할때 수업비는 몇만원에서 몇백만원까지 엄청난 차이가 납니다 트레이너 역시 회원님들마다 몸상태가 다르고 체형이 다르기때문에 많은 경험과 공부가 필요한 ... #달라짐
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달라짐으로 오세요~~!!
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많이 알아보고계시져
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가장 중요한겁니다
선생님들 실력이
믿을만하고 검증이 되었냐 입니다
⭕️뭐 다 똑같겠지 생각하면 큰일납니다!!
보통 일반 과외할때
수업비는 몇만원에서 몇백만원까지 엄청난 차이가 납니다
트레이너 역시
회원님들마다 몸상태가 다르고
체형이 다르기때문에
많은 경험과 공부가 필요한 직업입니다
“트레이너는 말만 하는 숫자만 세는 그런 직업이 아닙니다”
⭐️두번째
싼거는 99% 그만한 이유가 있다입니다
( 싼게 비지떡이라는말이 괜히 나온게 아닙니다 )
레슨비가 저렴한 이유는 대부분
트레이너 선생님 경력이 적은경우
( 보통 헬스장의 경우 세일즈해서 회원을 피티 등록 못시키면 수업비가 엄청 낮게 나옵니다 적게는 몇천원으로 나오져 )
이렇다보니
헬스장에서는 트레이너 월급을 거의 안주고 채용할수있으니 많이 채용하려고하고
월급이 적으니 경력 없는 트레이너 선생님들
( 체대 졸업 후 바로 수업하면 그나마
다행이져 관련없는일하다
취미로 운동 하다 오는분들도 상당히 계시져 )
채용된 선생님들은 대부분 수업의질보다는
세일즈에 혈안이 되는 악순환이 반복됩니다
( 매출이 올라야 수업료가 올라감 )
⭐️세번째
중고나라
바로 피티이용권 팔기입니다
이사 간다고 아프다고 파는 글이 많져
과연그럴까요?? 대부분은 피티받다 하게 싫거나 효과가 없거나 트레이너와 안맞아서 입니다
중고나라에 피티이용권이 자주 올라곳은 피해야합니다
.
👉달라짐은 다릅니다
선생님 경력 제한이있습니다 ( 4년 )
수원최대규모입니다
영양사 선생님 따로 계십니다
수원 인계동 유일한 1:1전문 피티샵입니다
선수출신 선생님들이 언제나 대기중입니다
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오늘 달라짐 여자회원님
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서폿 왔습니다!
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달라짐 남자, 여자 선생님들
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찾아오시는방법 카카오네비 “달라짐” 검색
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수원시 팔달구 인계동 1038-18번지 4층
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 #달라짐 #김종국 #명언 #헬스장명언 운동 어렵게 생각하지마세요..!<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f601"></span> . 이제는 달라지고 싶다면 달라짐입니다<span class="emoji emoji1f44d"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span>사진 밀어주세요 #비포 #에프터 . -달라짐 ...
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#달라짐 #김종국 #명언 #헬스장명언 운동 어렵게 생각하지마세요..! . 이제는 달라지고 싶다면 달라짐입니다 사진 밀어주세요 #비포 #에프터 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 ... #달라짐
#김종국 #명언 #헬스장명언
운동 어렵게 생각하지마세요..!😁😁😁
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이제는 달라지고 싶다면 달라짐입니다👍
👉👉👉👉사진 밀어주세요
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#영화동헬스장 #인계동 #권선동헬스장 #권선동피티 #영통헬스장 #수원역 #수원헬스장 #곡반정동헬스장 #인계동맛집 #수원pt #인계동pt #행궁동카페 #송죽동피티
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오늘 진짜 헬요일이네<span class="emoji emoji1f62b"></span> 오늘 하루종일 샘플실에 갇혀있다가 9시다되서 컴터앞에 앉았는데 컴터용량 초과로 작업 안되고. 으아 🤬 내가 진짜 용량이 작으면 말도 안해 , 용량도 큰 컴턴데 도대체 ...
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오늘 진짜 헬요일이네 오늘 하루종일 샘플실에 갇혀있다가 9시다되서 컴터앞에 앉았는데 컴터용량 초과로 작업 안되고. 으아 🤬 내가 진짜 용량이 작으면 말도 안해 , 용량도 큰 컴턴데 도대체 뭐가 문제냐고오오!!!! 앞전에도 이것때문에 고객센터랑 원격제어로 씨름 했는데 또시작이군.. 도대체 컴터에 어플도 안깔려있는데 뭐냐구요 ..... 사진동영상은 진짜 용량도 콩알만큼 표기되는구만 , 도대체 기타용량이 뭔지 기타가 컴터를 다 차지하고 있는데 문제는 고객센터에서도 이게 뭔지를 못찾으심 ㅠㅠ 하. 지우면서 쓰다가 진짜 빡쳐서 내일 컴터 포멧 하기로 맘먹고 ... 오늘 진짜 헬요일이네😫
오늘 하루종일 샘플실에 갇혀있다가 9시다되서 컴터앞에 앉았는데 컴터용량 초과로 작업 안되고. 으아 🤬 내가 진짜 용량이 작으면 말도 안해 , 용량도 큰 컴턴데 도대체 뭐가 문제냐고오오!!!! 앞전에도 이것때문에 고객센터랑 원격제어로 씨름 했는데 또시작이군..
도대체 컴터에 어플도 안깔려있는데 뭐냐구요 ..... 사진동영상은 진짜 용량도 콩알만큼 표기되는구만 , 도대체 기타용량이 뭔지 기타가 컴터를 다 차지하고 있는데 문제는 고객센터에서도 이게 뭔지를 못찾으심 ㅠㅠ 하. 지우면서 쓰다가 진짜 빡쳐서 내일 컴터 포멧 하기로 맘먹고 파일들 외장하드로 옮기는중 🤯🤯
집에있는 맥도 속을 썩이더니 , 이젠 너까지 ㅠㅠ
이러지마아아아아 😭
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#일상 #데일리 #데일리룩 #데이트 #얼스타그램 #셀카 #셀스타그램 #서울 #광주 #창원 #해운대 #서면 #광안리 #센텀 #좋아요 #소통 #맞팔 #팔로워 #옷스타그램 #네이버 #스토어팜 #요니핏 #쇼핑몰 #제곱 #맨투맨 #팬츠 #daily #dailylook #ootd #selfie
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 #달라짐 #스포츠모델 시합준비중인 달라짐 이현민 트레이너 선생님 하루 평균 8 ~ 11개 수업에 아침마다 운동, 재활,공부까지...! . 아침 9시부터 ~ 밤 12시까지 일공부를 ...
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#달라짐 #스포츠모델 시합준비중인 달라짐 이현민 트레이너 선생님 하루 평균 8 ~ 11개 수업에 아침마다 운동, 재활,공부까지...! . 아침 9시부터 ~ 밤 12시까지 일공부를 반복중 . 달라짐은 선생님들 모두 운동, 공부, 일 전부 노력하는곳입니다! . 옆으로 넘기면 #비포 #에프터 나옵니다 . 바뀌고 싶다면 그만큼 노력해야합니다 -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . ... #달라짐
#스포츠모델 시합준비중인
달라짐 이현민 트레이너 선생님
하루 평균 8 ~ 11개 수업에
아침마다 운동, 재활,공부까지...!
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아침 9시부터 ~ 밤 12시까지 일공부를 반복중
.
달라짐은 선생님들 모두
운동, 공부, 일 전부 노력하는곳입니다!
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👉 옆으로 넘기면 #비포 #에프터 나옵니다
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바뀌고 싶다면 그만큼 노력해야합니다 -달라짐 혜택-
달라짐 남자, 여자 선생님들
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#인계동맛집 #수원pt #인계동pt #행궁동카페 #영통pt
#나혜석거리 #천천동피티 #수원피티 #광교피티 #영화동피티 #아주대 #아주대피티 #아주대헬스장
#인계동피티 #수원헬스 #인계동헬스장
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 #달라짐 이현민 트레이너 #스포츠모델 #피지크 첫 시합 준비중...! . 하루 수업 평균 8 ~ 10개 맡은 회원님만 27분!! . 힘든 상황에서 열심히 준비한만큼! 1등 ...
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#달라짐 이현민 트레이너 #스포츠모델 #피지크 첫 시합 준비중...! . 하루 수업 평균 8 ~ 10개 맡은 회원님만 27분!! . 힘든 상황에서 열심히 준비한만큼! 1등 가즈아~~~!!! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 ... #달라짐
이현민 트레이너
#스포츠모델 #피지크
첫 시합 준비중...!
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하루 수업 평균 8 ~ 10개
맡은 회원님만 27분!!
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힘든 상황에서 열심히 준비한만큼!
1등 가즈아~~~!!!
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#나혜석거리 #천천동피티 #수원피티 #광교피티 #영화동피티 #아주대 #아주대피티 #아주대헬스장
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 #달라짐 현재 달라짐 회원님 인바디입니다..! #다이어트 하러 오셔서 #근손실 단 1도 없이 #체지방 8kg 감량하셨습니다! . 지금은 재등록하셔서 #바디프로필 목적으로 ...
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#달라짐 현재 달라짐 회원님 인바디입니다..! #다이어트 하러 오셔서 #근손실 단 1도 없이 #체지방 8kg 감량하셨습니다! . 지금은 재등록하셔서 #바디프로필 목적으로 운동중이십니다 . 근손실 없는 제대로 다이어트 하러 오세요 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey ... #달라짐
현재 달라짐 회원님 인바디입니다..!
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 #달라짐 샤워실 청소..! 샤워실 환풍구까지 구석 구석 청소했습니다 365 깔끔한 공간을 제공하겠습니다<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 ...
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#달라짐 샤워실 청소..! 샤워실 환풍구까지 구석 구석 청소했습니다 365 깔끔한 공간을 제공하겠습니다 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - 여성잡지 및 광고촬영 다수 더 많은 경력은 ... #달라짐
샤워실 청소..!
샤워실 환풍구까지 구석 구석 청소했습니다
365 깔끔한 공간을 제공하겠습니다👍👍
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 #달라짐 오늘도 이제 슬슬 일하러 출근~~!! . #피티상담 그리고 #시합레슨 일반인분들이 요즘 #피트니스 대회에 관심이 많아지고 많이나가시져<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . 시합 레슨 3분 하반기를 ...
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#달라짐 오늘도 이제 슬슬 일하러 출근~~!! . #피티상담 그리고 #시합레슨 일반인분들이 요즘 #피트니스 대회에 관심이 많아지고 많이나가시져 . 시합 레슨 3분 하반기를 도와드리게되서 이제 토,일 전부 출근 해야되네요 . 수원에서 운동 제대로 할수있는곳 달.라.짐 입니다 . 운동을 한다고 삶이 변하는게 아니라 오히려 좋게 달라진다고 생각합니다!! . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 ... #달라짐
오늘도 이제 슬슬 일하러 출근~~!!
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#피티상담 그리고 #시합레슨
일반인분들이 요즘 #피트니스 대회에 관심이
많아지고 많이나가시져👍👍
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시합 레슨 3분 하반기를 도와드리게되서
이제 토,일 전부 출근 해야되네요
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수원에서 👉운동 제대로👈 할수있는곳
달.라.짐 입니다
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운동을 한다고 삶이 변하는게 아니라
오히려 좋게 달라진다고 생각합니다!!
. -달라짐 혜택-
달라짐 남자, 여자 선생님들
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계속 방문해주시고 계십니다
감사합니다!
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#달라짐 낮 그나마 한가한 시간을 이용한 #요가매트 세탁 및 샤워실 청소 현민쌤 핏줄이 인상적이네요~~!! . 청소를 하면서 만드는 근육 근육 1석 2조 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - Surrey university (영국) 외식경영 전공 - 경희대 외식경영학과 박사수료 - ... #달라짐
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 #달라짐 5월22일 오늘은 공휴일 <span class="emoji emoji1f449"></span>오늘 운영 시간<span class="emoji emoji1f448"></span> 오전9시부터 ~ 오후9시까지입니다 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 ...
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1. 자신의 몸을 가꿀 줄 아는 건강하고, 열정적인 남,여 모두
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모집기간: 8월 5일(일) ~ 8월 12일(일) 까지
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내일이면 부산🤢 태풍 때문에 열나게 운동만 하다가 올 것 같음.. 몸은 좋아질 듯🤦‍♂️ - - #부산전지훈련 #간이파괴될날 #선운동후알콜 #갓병찬채병찬 #살려는주세요 #해운대헬스장 #추천좀해줘용 - #셀카 ...
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내일이면 부산🤢 태풍 때문에 열나게 운동만 하다가 올 것 같음.. 몸은 좋아질 듯🤦‍♂️ - - #부산전지훈련 #간이파괴될날 #선운동후알콜 #갓병찬채병찬 #살려는주세요 #해운대헬스장 #추천좀해줘용 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #부산 #해운대 #광안리 내일이면 부산🤢
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ㅋㅋ #repost @seung_gon.baek #부산 #나바 대회장...... #황제펌핑 을 하는 선수발견 여자 5명이 부채질 해줌..... @jun8246 대박....... . #광주 #효천지구 #NC휘트니스 #보디빌더 #광주헬스 #보디빌딩 #피지크 #피규어 #비키니 #일반레슨 #선수레슨 #포징레슨 #선수모집 #다이어트 #운동 #헬스 #헬스타그램 #포징레슨 #운동하는남자 #운동하는여자 #웨이트 #weights #health #daily #bikini #bodybilder #physique ㅋㅋ
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심사보러 가려구 구두삼~^^. . 피스광주 준비하시는 분들 마지막까지 화이팅. . #Repost @sohyi4307 (@get_repost) ・・・ Regrann ...
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심사보러 가려구 구두삼~^^. . 피스광주 준비하시는 분들 마지막까지 화이팅. . #Repost @sohyi4307 (@get_repost) ・・・ Regrann from @dr.balance_ceo - 광주 330명출전! 실회냐! 감사합니다.광주 @na.young.c 나영채 피스회장을 비롯한 임직원들 고생했다. 광주에서 330명출전이라니..누가 보면 뻥인줄 알겠네..관중들은 광주 피스날 뻥인지 아닌지 확인하세요 접수문의 http://fitnessstar.kr/shop 보충제.닭가슴살은 ... 심사보러 가려구 구두삼~^^.
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 #Repost @fitnessstar_gwangju (@get_repost) ・・・ Regrann from @sohyi4307 - 아직도 신청을 미루고 계신가요? 아마추어리그 ...
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#Repost @fitnessstar_gwangju (@get_repost) ・・・ Regrann from @sohyi4307 - 아직도 신청을 미루고 계신가요? 아마추어리그 4월7일 바로 다음날! 피스인 광주 4월8일에 있습니다. 한번계측으로 광주까지 직행하세요! 아직도 입상의 기회는 있습니다. 파이널로 가는 빠른 길이 있어요! 예선전 쉽게 통과하시고 본선가세요! @dr.balance_ceo @na.young.c @fitnessstar_gwangju @medicalmuscle_ ... #Repost @fitnessstar_gwangju (@get_repost)
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Regrann from @sohyi4307 - 아직도 신청을 미루고 계신가요?
아마추어리그 4월7일 바로 다음날!
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센터이사오구 오픈때부터 3년째 주3회 이상 꾸준히 레슨하고 계시는 충북대교수님^^ 힘도없구 체력너무약하셔서 오셨는데 이젠 왠만한 남자보다 근력도 좋으시고 운동잘하시는 회원님 바벨로우 (광배근 상부를 두껍게 하는데 효과적이며 부수적으로 하부등의 밀도도 증가시킵니다) . . 1. 양발을 어깨 넓이로 벌리고 서서 바벨을 잡습니다 2. 등은 아치형을 유지하며 상체를 90도에 가깝게 숙여줍니다 3.복부에 힘을 주고 바벨을 아랫배 쪽으로 끌어 당겨줍니다 <주의사항> 바벨을 들어올릴때 팔의 힘으로 당기지말며 상체가 너무 서지도 않도록 ... 센터이사오구 오픈때부터 3년째 주3회 이상 꾸준히 레슨하고 계시는 충북대교수님^^
힘도없구 체력너무약하셔서 오셨는데 이젠
왠만한 남자보다 근력도 좋으시고 운동잘하시는 회원님👍

바벨로우
(광배근 상부를 두껍게 하는데 효과적이며 부수적으로 하부등의 밀도도 증가시킵니다)
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1. 양발을 어깨 넓이로 벌리고 서서 바벨을 잡습니다
2. 등은 아치형을 유지하며 상체를 90도에 가깝게 숙여줍니다
3.복부에 힘을 주고 바벨을 아랫배 쪽으로 끌어 당겨줍니다 <주의사항>
바벨을 들어올릴때 팔의 힘으로 당기지말며 상체가 너무 서지도 않도록 주의합니다
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어깨와 가슴을 열어준다는 느낌으로 진행하며, 견갑을 붙여준다는 느낌과 바벨을 들어올릴시 새끼와약지 손가락으로 당겨줍니다!
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데드리프트 . 흔히 말하는 스쿼트 벤치프레스와 함께 손꼽히는 대 표적인 3대운동입니다! (우리몸의 후면사슬 광배근 어깨 승모 척추기립근 햄스트링 후면사슬근육을 다쓰고 부수적으로 복근 전완근도 쓰임) 가장 기본적이고 오리지널인 컨벤셔널 deadlif 사용방법 1.먼저 본인에게 맞는 무게를 잡으시고 발은 어깨넓이로 벌리십니다 2.바를 최대한 정강이 쪽으로 오게 자리를 잡습니다( 그렇치 않고 곡선으로 들면 자칫 부상에 위험이 큼니다 허리가 말려들어가면 요추말림 증상으로 허리가굉장한 무리가 옵니다) 3.이때 바벨이 내려갈때 ... 데드리프트
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흔히 말하는 스쿼트 벤치프레스와 함께 손꼽히는 대
표적인 3대운동입니다!
(우리몸의 후면사슬 광배근 어깨 승모 척추기립근 햄스트링 후면사슬근육을 다쓰고 부수적으로 복근 전완근도 쓰임)

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사용방법
1.먼저 본인에게 맞는 무게를 잡으시고 발은 어깨넓이로 벌리십니다
2.바를 최대한 정강이 쪽으로 오게 자리를 잡습니다( 그렇치 않고 곡선으로 들면 자칫 부상에 위험이 큼니다 허리가 말려들어가면 요추말림 증상으로 허리가굉장한 무리가 옵니다)
3.이때 바벨이 내려갈때 허리는 아치형을 꼭 만들어주시는게 포인트!

주목적 근육이 광배근이냐 햄스트링이냐 전반적인 몸전체에 스트랭스 증대냐 각목적에 맞게 루마니안 컨벤션 스티프 데드리프트로 정확한 이완과 수축으로 자신에게 알맞는 무게로 진행해주세요
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광주엔 보디빌딩의 메카격인 체육관 두곳이 있었다.현재는 아쉽지만 두곳 모두 문을 닫았다. 한곳은 전국체전 플라이급 메달리스트 정승호선배의 "염주헬스"였고 다른 한곳은 내가 속하고 ...
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광주엔 보디빌딩의 메카격인 체육관 두곳이 있었다.현재는 아쉽지만 두곳 모두 문을 닫았다. 한곳은 전국체전 플라이급 메달리스트 정승호선배의 "염주헬스"였고 다른 한곳은 내가 속하고 운동하던 1991년 mr.korea 정보훈관장님의 "맥스포헬스" 였다 지금과 같은 피트니스 시장의 번창이 이뤄지기전의 이야기이니 현재 피트니스 시장의 뿌리격인 시대였다 보면 될듯 싶다 광주지역의 보디빌딩 양대 체육관들을 이어 2015년 mr.korea 경윤형님의 승룡헬스, 범태균 관장님의 월드헬스, 김덕규 관장님의 두암헬스등 양대 체육관을 쫓아가는 ... 광주엔 보디빌딩의 메카격인 체육관 두곳이 있었다.현재는 아쉽지만 두곳 모두 문을 닫았다.
한곳은 전국체전 플라이급 메달리스트 정승호선배의 "염주헬스"였고 다른 한곳은 내가 속하고 운동하던
1991년 mr.korea 정보훈관장님의 "맥스포헬스" 였다
지금과 같은 피트니스 시장의 번창이 이뤄지기전의 이야기이니 현재 피트니스 시장의 뿌리격인 시대였다 보면 될듯 싶다
광주지역의 보디빌딩 양대 체육관들을 이어
2015년 mr.korea 경윤형님의 승룡헬스, 범태균 관장님의 월드헬스, 김덕규 관장님의 두암헬스등 양대 체육관을 쫓아가는 보디빌딩 양성소격인 체육관들이 많았었다.
미스터광주 때면 각체급의 우수한 성적은 위에서 열거한 체육관들의 선수들이 휩쓸다시피 했었다.
항간에 떠도는 말로는 염주헬스의 선수들은 어깨가 좋은데 그이유는 정승호 선배님이 어깨운동의 중요도를 강조하는 스타일 이시라는 말이였다.
맥스포헬스의 선수들은 복근들이 좋은편이라는 말이 돌았다. 마찬가지로 정보훈관장님께서 복근의 중요도를 강조하시는 이유때문이라 했었다. 그땐 그랬다. 각 체육관 지도자들의 색깔이 선수들의 몸에 많이 입혀지던 시기
였었다. 물론 지금도 각 체육관 지도자들의 색이 선수들에게 묻어질것이라 생각한다. 다만 그때완 다르게 운동,영양등 정보의 홍수로 개인들이 자기만의 색을 만들기 쉬워졌고 개개인의 개성들이 더욱 강해진, 달라진 점들이 있다.
지금까지도 그시대 선배 지도자들의 끊임없는 활동과 나와 같은 후배 지도자들이 끊김없이 보디빌딩과 지도자 활동을 하고 있다.
지금의 거대 피트니스 시장에서 활동하는 선수들도 오래전부터 이어져온 대한민국 피트니스 시장의 생리적 시스템을 이어가는것이라 생각한다. 다만 새로운 피트니스 문화의 접목등이 새로운 시스템과 새로운 길을 열어가는 부분도 있다고 본다.
사설단체 경기를 뛰는 어린친구들과 짧은 경력의 친구들이 잊지 않기를 바란다. 그대들 또한 과거부터 이어온 대한민국 선배님들의 갈고 닦음으로 이뤄논 일부의 길을 걷고 있다는것을...
혼자만 잘나서 해내갈수 있는 운동이 아님을 깨닫게 되는 지혜를 갖길 바란다.
과거 선배 지도자들의 색깔이 그 체육관 선수들
에게 입혀져 우수한 선수로서의 길을 가게 됐던것 처럼, 나또한 "피트니스메카" 우리 선수들에게도 나의 정신과 자세. 색깔들이 입혀지기를 바라고 올바른 선수로서의 길을 갈수있게 도울것이다. 아니, 이미 우리 "피트니스메카" 의 선수들은 올바른 길을 훌륭한 자세로 걸어가고 있다고 여긴다.

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제가 감사하죠:) 이번주부터 가까운 곳으로 11시, 5시 예약주문에 한해서 배달가고 있습니다~ 이틀치 한번에 가져가기도하고 여럿이 공동구매도 하시고 관심주셔서 감사합니다! #광주 ...
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제가 감사하죠:) 이번주부터 가까운 곳으로 11시, 5시 예약주문에 한해서 배달가고 있습니다~ 이틀치 한번에 가져가기도하고 여럿이 공동구매도 하시고 관심주셔서 감사합니다! #광주 #동천동 #영칼로리 #광주다이어트 #동천동다이어트 #다이어트식단 #광주헬스 #광주운동 #동천동다이어트식단 제가 감사하죠:)
이번주부터 가까운 곳으로 11시, 5시 예약주문에 한해서 배달가고 있습니다~ 이틀치 한번에 가져가기도하고 여럿이 공동구매도 하시고 관심주셔서 감사합니다!
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연어샐러드 만들다가 문득 팔지말고 내가먹을까.. 이런상상을 해봤다 ㅡ 임그레 . . . #광주 #동천동 #영칼로리 #광주다이어트 #다이어트식단 #광주다이어트식단 #동천동영칼로리 #광주pt ...
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작년 7월 나바코리아 시합전. 나트륨로딩ㅋ 컨디셔닝 셋팅중일때 . 2012 WBPF 헤비급 1위 우승 2014 머슬매니아 헤비급 1위 및 그랑프리 2016 머슬매니아 라스베가스 ...
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작년 7월 나바코리아 시합전. 나트륨로딩ㅋ 컨디셔닝 셋팅중일때 . 2012 WBPF 헤비급 1위 우승 2014 머슬매니아 헤비급 1위 및 그랑프리 2016 머슬매니아 라스베가스 세계대회 프로부분 2위 2017 피트니스스타 머슬 헤비 1위 및 그랑프리 2017 나바코리아 헤비급 1위 우승 2017 NABBAWFF 통합전 그랑프리 (2012이하 시합성적 생략) . #광주 #효천지구 #NC휘트니스 #보디빌더 #광주헬스 #보디빌딩 #피지크 #피규어 #비키니 #일반레슨 #선수레슨 #포징레슨 #선수모집 #다이어트 #운동 ... 작년 7월 나바코리아 시합전.
나트륨로딩ㅋ 컨디셔닝 셋팅중일때
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2012 WBPF 헤비급 1위 우승
2014 머슬매니아 헤비급 1위 및 그랑프리
2016 머슬매니아 라스베가스 세계대회 프로부분 2위
2017 피트니스스타 머슬 헤비 1위 및 그랑프리
2017 나바코리아 헤비급 1위 우승
2017 NABBAWFF 통합전 그랑프리
(2012이하 시합성적 생략)
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#달라짐 오늘 또 #공기정화 #식물 구입했습니다 식물 은근 비싸지만 회원님들 건강을 위해서 하나 더 추가했습니다~! 회원님들 휴식공간이 더욱 고급스러워졌습니다 . 이틀동안 7개나 구입했네요 ㅎㅎ 운동뿐만 아니라 회원님 건강까지도 생각합니다 . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다 - ... #달라짐
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4월7일 아마리그부터 4월8일 광주피스까지 이놈들 서포터와 컨디셔닝 바디체크 포징체크 나역시 다음날 시합이였지만 나보다는 애들 입상시키는게 목적이였다. 입상만이 꿈이였고 여태 바램이였던 친구들 그 꿈을 이루어주고 싶었다. 비록 최고는 아니였지만 최선을 다했다. 노력은 배신하지 않는법 이틀간의 강행군에 전원 입상 @aldsjfl 지훈이 운동경력 4개월 아마리그 스포츠모델 시니어 4위 피스광주 스포츠모델 시니어 2위 @kkangsungho 성호 아마리그 피지크 오픈 M 5위 피스광주 피지크 ... 4월7일 아마리그부터 4월8일 광주피스까지

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휴가 전날 까지도 일이 많았다. 몇 주 헬스도 못 갈 정도로. 그래서 벽에다 풀었는데 결국, 부러졌다. 사실 이런 정도의 기분이 들 때면 프로젝트가 막바지에 다다른건데 그새를 못 참고. 만나는 사람마다 ...
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휴가 전날 까지도 일이 많았다. 몇 주 헬스도 못 갈 정도로. 그래서 벽에다 풀었는데 결국, 부러졌다. 사실 이런 정도의 기분이 들 때면 프로젝트가 막바지에 다다른건데 그새를 못 참고. 만나는 사람마다 광고주 브랜드가 뭐냐며, 왜 여기서 팔자를 고치고 앉았냐며, 그래도 최소 벽은 치면 안 된단다. #근데너를칠순없잖아 #이동휘? #린정? 휴가 전날 까지도 일이 많았다. 몇 주 헬스도 못 갈 정도로. 그래서 벽에다 풀었는데 결국, 부러졌다. 사실 이런 정도의 기분이 들 때면 프로젝트가 막바지에 다다른건데 그새를 못 참고. 만나는 사람마다 광고주 브랜드가 뭐냐며, 왜 여기서 팔자를 고치고 앉았냐며, 그래도 최소 벽은 치면 안 된단다. #근데너를칠순없잖아 #이동휘? #린정?
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실시간 - 관악산 정상 인증샷 ! 산을 오르다가 이런 생각이 들었어요. 산을 올라갈 수 있는 다리에게, 아름다운 경치를 볼 수 있는 눈에게, 상쾌한 공기를 마실 수 있는 코에게, 새와 매미의 ...
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실시간 - 관악산 정상 인증샷 ! 산을 오르다가 이런 생각이 들었어요. 산을 올라갈 수 있는 다리에게, 아름다운 경치를 볼 수 있는 눈에게, 상쾌한 공기를 마실 수 있는 코에게, 새와 매미의 노랫소리를 들을 수 있는 귀에게, 잠시도 쉬지 않고 늘 꾸준히 뛰어주는 내 심장에게 참 감사했어요. 이건 분명 둘중 하나에요. 축복이거나 행복이거나 ! - - 상대 생각 ️ - 365일 헬스 보충제 먹지 않고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 - @건강아이콘이상대 @이상대트레이너 @상대형 - 페이스북, ... 실시간 - 관악산 정상 인증샷 !
산을 오르다가 이런 생각이 들었어요. 산을
올라갈 수 있는 다리에게, 아름다운 경치를
볼 수 있는 눈에게, 상쾌한 공기를 마실 수 있는
코에게, 새와 매미의 노랫소리를 들을 수
있는 귀에게, 잠시도 쉬지 않고 늘 꾸준히
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아~ 이렇게 하는거였어? 티 안나네 감쪽 같구만 #피트니스메카 #봉선동피티 #광주피티 #봉선동pt #광주pt #봉선동 #광주 #상지 #구시청 #남구 #백운동 #방림동 #진월동 #조선대 ...
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아~ 이렇게 하는거였어? 티 안나네 감쪽 같구만 #피트니스메카 #봉선동피티 #광주피티 #봉선동pt #광주pt #봉선동 #광주 #상지 #구시청 #남구 #백운동 #방림동 #진월동 #조선대 #헬스 #다이어트 #필라테스 #피라미드 #보디빌딩 #비키니 #피지크 #피트니스 #선수pt #일반pt at 봉선동 피트니스메카 아~ 이렇게 하는거였어? 티 안나네 감쪽 같구만 #피트니스메카 #봉선동피티 #광주피티 #봉선동pt #광주pt #봉선동 #광주 #상지 #구시청 #남구 #백운동 #방림동 #진월동 #조선대 #헬스 #다이어트 #필라테스 #피라미드 #보디빌딩 #비키니 #피지크 #피트니스 #선수pt #일반pt at 봉선동 피트니스메카
2008년 강남 밥 먹던 시절. 테헤란로의 빌딩 숲이 낯설던 어린시절. 저런 시절이 있었기에 지금의 내가. 우리가 있습니다. 요즘은 웃기기도 재미나기도 하는 일들이 많이 보여집니다. ...
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2008년 강남 밥 먹던 시절. 테헤란로의 빌딩 숲이 낯설던 어린시절. 저런 시절이 있었기에 지금의 내가. 우리가 있습니다. 요즘은 웃기기도 재미나기도 하는 일들이 많이 보여집니다. 재밌습니다. 세상^^ #피트니스메카 #봉선동pt #광주pt #광주 #봉선동 #ptno1 #봉선동헬스 #봉선동지존 #광주최강트레이너진 #진짜운동 #피트니스메카 #보디빌딩 #피지크 #비키니 #피트니스 #피규어 #스포츠모델 #국가대표 #전문지도자 #다이어트 #체력증진 #근육증가 #운동은 #전문가에게 2008년 강남 밥 먹던 시절.
테헤란로의 빌딩 숲이 낯설던 어린시절. 저런 시절이 있었기에 지금의 내가. 우리가 있습니다.
요즘은 웃기기도 재미나기도 하는 일들이 많이 보여집니다. 재밌습니다. 세상^^ #피트니스메카 #봉선동pt #광주pt #광주 #봉선동 #ptno1 #봉선동헬스 #봉선동지존 #광주최강트레이너진 #진짜운동 #피트니스메카 #보디빌딩 #피지크 #비키니 #피트니스 #피규어 #스포츠모델 #국가대표 #전문지도자 #다이어트 #체력증진 #근육증가 #운동은 #전문가에게
3월 27일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 승자는 한번 더 시도해본 패자다. - - 조지 무어 주니어 <span class="emoji emoji1f340"></span> - 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, ...
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3월 27일 화요일 아침을 열겠습니다 ! 승자는 한번 더 시도해본 패자다. - - 조지 무어 주니어 - 365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 @상대형아 @국민형아 @여자분들도 형이라고 불러 주시면 감사합니다. . "이상대 100일 프로젝트" 광고 및 문의는 [email protected]입니다. . 페이스북, 유튜브 유저는 각 검색창에 "건강아이콘 이상대" 구독 감사해요 . 2018/3/27 화요일 AM 05:00 기준 “건강아이콘이상대” ... 3월 27일 화요일 아침을 열겠습니다 !

승자는 한번 더 시도해본 패자다.
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2018/3/27 화요일 AM 05:00 기준
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오늘부터 운동시작<span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♀️ 그나저나 헬스장 시설 느므 조아효 운동할맛 뿜뿜 #쌩얼주의 #꿀벅지탈출 #타도뱃살 #다이어트는평생숙제 #나이와함께살이찌고있다 #광주 #첨단 ...
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오늘부터 운동시작‍♀️ 그나저나 헬스장 시설 느므 조아효 운동할맛 뿜뿜 #쌩얼주의 #꿀벅지탈출 #타도뱃살 #다이어트는평생숙제 #나이와함께살이찌고있다 #광주 #첨단 #첨단헬스 #첨단헬스장 #팀라온휘트니스 #운동 #운동그램 #다이어트 #다이어터 #일상 #일상그램 오늘부터 운동시작🏃‍♀️
그나저나 헬스장 시설 느므 조아효
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어제 하체 코어운동을 했더니 허벅지가 아파서 밤새 끙끙했는데 오늘은 하체 스쿼트 운동을 했으니 오늘밤엔 또 얼마나 아플지 긴장된다<span class="emoji emoji1f62d"></span> #날씬이가되는그날까지 #힘내자 #팀라온휘트니스 ...
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어제 하체 코어운동을 했더니 허벅지가 아파서 밤새 끙끙했는데 오늘은 하체 스쿼트 운동을 했으니 오늘밤엔 또 얼마나 아플지 긴장된다 #날씬이가되는그날까지 #힘내자 #팀라온휘트니스 #첨단헬스장 #첨단헬스 #첨단pt #광주 #광주pt #운동 #다이어트 #다이어터 #일상 #소통 어제 하체 코어운동을 했더니
허벅지가 아파서 밤새 끙끙했는데
오늘은 하체 스쿼트 운동을 했으니
오늘밤엔 또 얼마나 아플지 긴장된다😭

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16F/W 프라다 여성 백팩 유광 프리미엄플러스급 . 모델명 : B2811L(유광) 사이즈 : 30 x 32 x 15 소재 : italy soft calf(이태리산 연한 송아지가죽) . 무난한 ...
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16F/W 프라다 여성 백팩 유광 프리미엄플러스급 . 모델명 : B2811L(유광) 사이즈 : 30 x 32 x 15 소재 : italy soft calf(이태리산 연한 송아지가죽) . 무난한 디자인의 여성 백팩이 다양하지않아 속상했는데, 이번에 프라다에서 무난하기도하고 평상시에 자주 들만한 백팩이 출시되었더라구요^^ 프라다 남성백팩중엔 이서진백팩으로 유명한 VZ0062 제품이 있다면 여성백팩엔 B2811L 이 있어요!! 또 유광, 무광까지 선택 가능하여 폭발적인 인기를 얻을 것 같아요 . ️문의는 비덧이나 카톡 ... 16F/W 프라다 여성 백팩 유광 프리미엄플러스급
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모델명 : B2811L(유광)
사이즈 : 30 x 32 x 15
소재 : italy soft calf(이태리산 연한 송아지가죽)
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무난한 디자인의 여성 백팩이 다양하지않아 속상했는데,
이번에 프라다에서 무난하기도하고
평상시에 자주 들만한 백팩이 출시되었더라구요^^
프라다 남성백팩중엔 이서진백팩으로 유명한
VZ0062 제품이 있다면 여성백팩엔 B2811L 이 있어요!!
또 유광, 무광까지 선택 가능하여 폭발적인 인기를 얻을 것 같아요😘
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@crossfit_ikan @youwoosung <span class="emoji emoji1f48e"></span>7월 OPEN<span class="emoji emoji1f48e"></span> [크로스핏 아이칸&트레이닝센터] <span class="emoji emoji1f4cd"></span>광주광역시 북구 매곡동 494 대광로제비앙 상가 101호 <span class="emoji emoji260e"></span>️ ...
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@crossfit_ikan @youwoosung 7월 OPEN [크로스핏 아이칸&트레이닝센터] 광주광역시 북구 매곡동 494 대광로제비앙 상가 101호 ️ 010-3136-5202 유우성 - 역도선수 출신 코치&파워리프팅 국가대표가 직접 지도 - 전직 운동선수 출신의 섬세한 티칭으로 안전하고 건강하게 즐기면서 🏼 - 크로스핏, 역도, 스트렝스, 다이어트 지도, 다이어트, 근력향상, 체력증진, 체력별 맞춤지도 [역도플랫폼 6개완비 역도전문장비 완비] - 광주&전라 최대 규모. 광주북구 최고 시설 - ... @crossfit_ikan @youwoosung
💎7월 OPEN💎 [크로스핏 아이칸&트레이닝센터]
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저의 선생님이신 김성태이사님 입니다. 진짜 웨이트가 무엇인지 보디빌딩이 무엇인지 배우실수 있으실겁니다. 운동,영양,보충제 등등..많은 선수들과 지도자들을 만나봤지만 실기와 ...
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저의 선생님이신 김성태이사님 입니다. 진짜 웨이트가 무엇인지 보디빌딩이 무엇인지 배우실수 있으실겁니다. 운동,영양,보충제 등등..많은 선수들과 지도자들을 만나봤지만 실기와 이론 지식 모두 갖추고 계시는분입니다. 크로스피티로 오세요!!!🤙🤙🤙 #Repost @ifbb_korea_kimseongtae • • • . 크로스피티 053-939-3561 헬스이용요금은 저렴행사중!!! 3개월 10만원 (운동복포함) . 시합준비. 운동,포징 목표까지 도와드립니다~ 일단 방문해주세요!!! . 다이어트 ... 저의 선생님이신 김성태이사님 입니다.
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#첫줄감사️ - - 헬시수석컨으로 3개월을 책임지고 #다이어트 성공시켜드려야 한다는 책임감에 시작한 긴 여정이 이제 딱 2/3왔다 - - - 반신반의 하면서 예전에 했던 다이어트와 다름을 기대하면서도 비슷하겠지 하셨던 많은 회원님들이 지금은 다이어트보다 건강이 너무 좋아지신걸 느끼고 스스로 건강전도사가 되어가고 계심 ^^ - - #다이어트는 내몸이 건강해지면 #덤으로따라오는것!! #체질개선다이어트 #디톡스다이어트 #체지방아웃 #근육량업업업 #말이안되는게되게만드는 #뉴스킨다이어트프로그램 ... #첫줄감사❤️
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<span class="emoji emoji1f48b"></span>광주타투 구시청 원타투<span class="emoji emoji1f48b"></span> <span class="emoji emoji1f48b"></span>WONTATTOO<span class="emoji emoji1f48b"></span> • • 가끔..이렇게 챙겨주시는 손님들 덕분에 제가 힘을 안낼 수가 없슴다 감사히 잘 먹겠습니다.. 먹고 또 열심히 분발 실력발휘 ...
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광주타투 구시청 원타투 WONTATTOO • • 가끔..이렇게 챙겨주시는 손님들 덕분에 제가 힘을 안낼 수가 없슴다 감사히 잘 먹겠습니다.. 먹고 또 열심히 분발 실력발휘 할께요~~ 감사하고 또 감사합니다.. 오늘 덕분에 마음이 따뜻해지는 달달한 하루를 보내겠네요..🤗 제자들이랑 잘 나눠먹겠습니다😎 • • 4월달 93.94.83.84년생 전 장르30%로 할인!! (여름대비 에약 서두르세요~!!) 4월 이벤트 가즈아~!!!! • 원타투 수강생 모집 (자격조건/근면,성실,착실,꾸준히,제대로,배울사람만) • 수강 ... 💋광주타투 구시청 원타투💋
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가끔..이렇게 챙겨주시는 손님들 덕분에 제가 힘을 안낼 수가 없슴다
감사히 잘 먹겠습니다..
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두삼이 삼두 삼두 덜빼서 아쉬운 성적ㅜㅜ . 더빼면되지 뭐~^^ 화이팅! . #삼두 #삼두운동 #수분조절 #추억 #광주 #몸스타그램 #미스터코리아 #사이드체스트 #인천 #경기도 #경기도민체전 #보디빌딩 #멘탈 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #다이어트 #bodybuilder #bodybuilding #일상 #daily #diet #구월동 #구월동pt #구월동헬스 #배고픔 #유산소 #cardio
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두삼이 삼두 삼두 덜빼서 아쉬운 성적ㅜㅜ . 더빼면되지 뭐~^^ 화이팅! . #삼두 #삼두운동 #수분조절 #추억 #광주 #몸스타그램 #미스터코리아 #사이드체스트 #인천 #경기도 #경기도민체전 #보디빌딩 #멘탈 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #다이어트 #bodybuilder #bodybuilding #일상 #daily #diet #구월동 #구월동pt #구월동헬스 #배고픔 #유산소 #cardio 두삼이
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드메르 밥 맛잇네~ 이빨에자꾸 껴 . . . . . . . . #광주 #수완지구 #드메르 #상무지구 #동명동 #광주맛집 #맛집 #김치 #참이슬 #잎새주 #헬스 #운동 #식단 #풍암지구 #구시청 #첨단 #하남 #광산구 #daily ...
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드메르 밥 맛잇네~ 이빨에자꾸 껴 . . . . . . . . #광주 #수완지구 #드메르 #상무지구 #동명동 #광주맛집 #맛집 #김치 #참이슬 #잎새주 #헬스 #운동 #식단 #풍암지구 #구시청 #첨단 #하남 #광산구 #daily #dailylook #selfie #selca #ootd #outfit #mensfashion 드메르 밥 맛잇네~ 이빨에자꾸 껴
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한잔하이소~~<span class="emoji emoji1f37a"></span><span class="emoji emoji1f37a"></span><span class="emoji emoji1f37a"></span><span class="emoji emoji1f37a"></span><span class="emoji emoji1f37a"></span> 추우면 해녀탕이제~ #해녀탕 . . . . . . . #광주 #수완지구 #수완포차 #상무지구 #동명동 #광주맛집 #맛집 #김치 #참이슬 #잎새주 #헬스 #운동 #식단 #풍암지구 #구시청 #첨단 #하남 #광산구 #불토 #엽사
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한잔하이소~~ 추우면 해녀탕이제~ #해녀탕 . . . . . . . #광주 #수완지구 #수완포차 #상무지구 #동명동 #광주맛집 #맛집 #김치 #참이슬 #잎새주 #헬스 #운동 #식단 #풍암지구 #구시청 #첨단 #하남 #광산구 #불토 #엽사 한잔하이소~~🍺🍺🍺🍺🍺
추우면 해녀탕이제~ #해녀탕 .
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김치는 양념맛이제~~!! . . . . . . . . . #광주 #수완지구 #수완포차 #상무지구 #동명동 #광주맛집 #맛집 #김치 #참이슬 #잎새주 #헬스 #운동 #식단 #풍암지구 #구시청 #첨단 #하남 #광산구 #불금 김치는 양념맛이제~~!!
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자기 시합이 코앞인데도 힘들어도 형을위해 탄을 발라주는 동생 . 무슨말이 더 필요한가 형은 늙어서 힘들다ㅋㅋ . 달리자! @t_w_jung 멀리서오신 태웅이형도 ...
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자기 시합이 코앞인데도 힘들어도 형을위해 탄을 발라주는 동생 . 무슨말이 더 필요한가 형은 늙어서 힘들다ㅋㅋ . 달리자! @t_w_jung 멀리서오신 태웅이형도 찬조ㅋㅋ 수고하셨습니다 형! . #경기도민 #경기도민체전 #체중감량 #수분조절 #추억 #광주 #몸스타그램 #미스터코리아 #프로탄 #인천 #경기도 #경기도민체전 #보디빌딩 #멘탈 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #다이어트 #bodybuilder #bodybuilding #일상 #daily #diet #구월동 #구월동pt #구월동헬스 #배고픔 #포천시체육회 #라이트미들급 #유산소 #cardio 자기 시합이
코앞인데도
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탄을 발라주는 동생
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무슨말이 더 필요한가

형은 늙어서 힘들다ㅋㅋ
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달리자!
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함께할수있음에 즐거움을 느끼다 ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #일상 # #소통 #셀스타그램 #selfie #ootd #selca #instagood ...
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함께할수있음에 즐거움을 느끼다 ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #일상 # #소통 #셀스타그램 #selfie #ootd #selca #instagood #flower #sport #muscle #fitness #body #health #instasize #gym #daily #나주 #하이스파 #헬스장 #광주 #첨단 #상무지구 #광주피스 #맞팔 #선팔 함께할수있음에 즐거움을 느끼다 ! .
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<span class="emoji emoji1f48b"></span>광주타투 구시청 원타투<span class="emoji emoji1f48b"></span> <span class="emoji emoji1f48b"></span>WONTATTOO<span class="emoji emoji1f48b"></span> • • 오늘도 운동으로 마무의리<span class="emoji emoji1f4aa"></span>😎 • • 4월달 93.94.83.84년생 전 장르30%로 할인!! (여름대비 ...
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광주타투 구시청 원타투 WONTATTOO • • 오늘도 운동으로 마무의리😎 • • 4월달 93.94.83.84년생 전 장르30%로 할인!! (여름대비 에약 서두르세요~!!) 4월 이벤트 가즈아~!!!! • 원타투 수강생 모집 (자격조건/근면,성실,착실,꾸준히,제대로,배울사람만) • 수강 교육시스템 초급.중급.고급(속성).1년반/ 미술기초교육/ 타투교육/ 체계적인 교육/ • 원타투 경력 전남예술고 졸업/ 조선대미술대학 조소과 졸업/ 조선대미술학과 ... 💋광주타투 구시청 원타투💋
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오늘도 운동으로 마무의리💪😎


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💋원타투 경력💋
전남예술고 졸업/
조선대미술대학 조소과 졸업/
조선대미술학과 대학원석사/
광주비엔날레초대 작가/
전국조각과 협회/
남도조각과 협회/
죽천관상학 총무/
광주파워인맥운영진/

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