교복그램 운동하는남자 운동하는여자 얼스타그램

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#몸스타그램, #얼스타그램, #FITNESS, #bodybuilding, #birsports, #운동하는여자
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금요일 8시...아침 과 오후 몸차이가 너무난다... 관리잘해야겠다 . . 월~~금요일. 정신줄 놓고. 토.일만 기다린다.. 주말은 혼자만에 여유있는시간...밀린일들 정리 정돈️ . .일요일 ..국민대학교 글로벌스포츠 전체교수회의(2시) ㅜㅜ 힘듬 #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 ... 금요일 8시...아침 과 오후 몸차이가 너무난다... 관리잘해야겠다
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🔱🔱월~~금요일. 정신줄 놓고. 토.일만 기다린다.. 주말은 혼자만에 여유있는시간...밀린일들 정리 정돈😂☕️
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.일요일 ..국민대학교 글로벌스포츠 전체교수회의(2시) ㅜㅜ 힘듬

#비아이알스포츠 🔱😎 #BIRSPORTS
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#IFBB #ABBF #WBPF #korea 🇰🇷 . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다.☝️🇰🇷
#birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.👍010 6322 9935
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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#송백수목원 #오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 .체육인 . 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 @ Seoul, South Korea @ Ttukseom Resort Station
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힘쓰는 ..금요일.. 다리..국민대학교 회의.. . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 올한해 ... 🔥힘쓰는 ..금요일.. 🔱🔱 다리..🔱🔱🔱국민대학교 회의..🔥 .

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2017년 올한해 마부작침.!!
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토요일..국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩 외래교수님들 위촉식및 간담회.식사 6시부터~~8시반 . .. ..음식 많이 먹었다. 오늘좀빼보자<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f531"></span>🏋️(성신여대) #비아이알스포츠 ...
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토요일..국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩 외래교수님들 위촉식및 간담회.식사 6시부터~~8시반 . .. ..음식 많이 먹었다. 오늘좀빼보자🏋️(성신여대) #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #한강 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. ... 토요일..국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩 외래교수님들 위촉식및 간담회.식사 6시부터~~8시반 .
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..음식 많이 먹었다. 오늘좀빼보자🇰🇷👍🔥🔱🏋️(성신여대)
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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등 마무리 ..라인업 데드...끝.. 하나 더있지..하이퍼익스텐션.. 복부..유산소도있구나🏖🏖 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 🔱🔱 등 마무리 ..라인업 데드...끝.. 하나 더있지..하이퍼익스텐션.. 복부..유산소도있구나🏖🏖🔱🔱
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#송백수목원 #오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 . #운동 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR .올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 @ Seoul, South Korea @ 국민대학교 Kookmin University
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<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 😎😎 #토요일 공복유산소 #한강. 뚝섬유원지 수영장 4시간 태닝 대박<span class="emoji emoji1f308"></span><span class="emoji emoji2615"></span>️🏖 . 수분충전<span class="emoji emoji1f605"></span><span class="emoji emoji1f605"></span>🏖 . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF ...
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😎😎 #토요일 공복유산소 #한강. 뚝섬유원지 수영장 4시간 태닝 대박️🏖 . 수분충전🏖 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 ... 🔱🔱
😎😎 #토요일 공복유산소 #한강. 뚝섬유원지 수영장 4시간 태닝 대박🌈☕️🏖 . 수분충전😅😅🏖
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#송백수목원 #오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 . #운동 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR .올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 @ Seoul, South Korea
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<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 화요일. 충무아트홀 스포츠센터..점심 챙겨먹자. !오후...다리 . 즐겁게 <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 😎😎 . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF ...
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화요일. 충무아트홀 스포츠센터..점심 챙겨먹자. !오후...다리 . 즐겁게 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 ... 🔱🔱 화요일. 충무아트홀 스포츠센터..점심 챙겨먹자. !오후...다리 . 즐겁게 😂😂🔱🔱
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가슴삼두.삼두가 부족한게 눈에 들어오는구나.. . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 ... 가슴삼두.삼두가 부족한게 눈에 들어오는구나..🔱🇰🇷💪
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
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#송백수목원 오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 .체육인 . 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 @ 바디스타 마포점
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(저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다) . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 올한해 ... 🔱🇰🇷💪(저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다) .
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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#송백수목원 오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 .체육인 . 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 @ Mapo, Seoul, Korea
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D~45일 상체는 그럭저럭 조금씩 나오는데..하체는 아직멀었어ㅜㅜ 94KG . . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #2017미스코리아 본선무대 금요일저녁 7시반.. 참석예정.. #오르다온 ...
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D~45일 상체는 그럭저럭 조금씩 나오는데..하체는 아직멀었어ㅜㅜ 94KG . . #비아이알스포츠 😎 #2017미스코리아 본선무대 금요일저녁 7시반.. 참석예정.. #오르다온 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) 신입생.편입생 ... D~45일 상체는 그럭저럭 조금씩 나오는데..하체는 아직멀었어ㅜㅜ 94KG .
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#비아이알스포츠 🔱😎 #2017미스코리아 본선무대 금요일저녁 7시반.. 참석예정.. #오르다온 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다👍
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2017년 올한해 마부작침.!!
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(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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가족 명예 권력 투지 #열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 .체육인 . 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 #레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 사랑한다 .
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 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다<span class="emoji emoji1f44d"></span> . #IFBB #ABBF ...
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#2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!) . . 가족 ... #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다👍
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2017년 올한해 마부작침.!!
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(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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가족 명예 권력 투지 #열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타 #체육인 .
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 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다<span class="emoji emoji1f44d"></span> . #IFBB #ABBF ...
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#2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!) . . 가족 ... #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다👍
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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가족 명예 권력 투지 #열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타 #체육인 .
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🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 #레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 사랑한다 .
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오르다온 (송백수목원) 5월13일 새롭게 비상합니다🏖🏕<span class="emoji emoji1f308"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span>😎<span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> BIRSPORTS (비아이알스포츠)가 힘찬응원 합니다<span class="emoji emoji1f44d"></span>😎 . 스포츠.레저.캠핑.공연.힐링.모임.팬션.수영장.태닝장. ...
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오르다온 (송백수목원) 5월13일 새롭게 비상합니다🏖🏕😎 BIRSPORTS (비아이알스포츠)가 힘찬응원 합니다😎 . 스포츠.레저.캠핑.공연.힐링.모임.팬션.수영장.태닝장. 모든게 가능합니다. 🏕 #양평 . . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #운동하는여자 #운동하는남자 #뚝섬유원지역 #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 ... 오르다온 (송백수목원) 5월13일 새롭게 비상합니다🏖🏕🌈👍😎💪🔥 BIRSPORTS (비아이알스포츠)가 힘찬응원 합니다👍😎
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🇰🇷비아이알스포츠 근성 자존심 사랑한다 . #가로수길 #오오티디 #신사 #압구정 #모델 @ Seoul, South Korea
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 #회현이이야기 회현이 요즘 살 쪘어요, 지금은 이 사진의 두배<span class="emoji emoji1f64a"></span> 뒤에 있는 검은 그림자는 흑단이 . 열살 넘어 파양 당했다는 고양이의 입양글에 - 그애가 앞으로 1년을 더 살아도 좋으니 ...
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#회현이이야기 회현이 요즘 살 쪘어요, 지금은 이 사진의 두배 뒤에 있는 검은 그림자는 흑단이 . 열살 넘어 파양 당했다는 고양이의 입양글에 - 그애가 앞으로 1년을 더 살아도 좋으니 저 걔랑 살고싶어요. . 소개도 없이 희미하게 얼굴만 나온 3주차 새끼 고양이의 사진에 - 그애 발이 하나 없어도 좋으니까 꼭 저에게 보내주세요! . 같이 사는 사람이 손 끝 하나 대지 못하는 야생성 강한 평범한 삼색 고양이에게 - 괜찮아요, 얜 얼굴만 파먹고 살아도 평생을 배부를 것 처람 예쁘잖아요, 전 그거면 충분해요. . 역시나 흔한 외모에 비루먹게 생긴 어린 삼색 고양이에게 ... #회현이이야기
회현이 요즘 살 쪘어요, 지금은 이 사진의 두배🙊
뒤에 있는 검은 그림자는 흑단이
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열살 넘어 파양 당했다는 고양이의 입양글에 - 그애가 앞으로 1년을 더 살아도 좋으니 저 걔랑 살고싶어요.
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소개도 없이 희미하게 얼굴만 나온 3주차 새끼 고양이의 사진에 - 그애 발이 하나 없어도 좋으니까 꼭 저에게 보내주세요!
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같이 사는 사람이 손 끝 하나 대지 못하는 야생성 강한 평범한 삼색 고양이에게 - 괜찮아요, 얜 얼굴만 파먹고 살아도 평생을 배부를 것 처람 예쁘잖아요, 전 그거면 충분해요.
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역시나 흔한 외모에 비루먹게 생긴 어린 삼색 고양이에게 - 처음 얘 사진을 보고 어휴 저렇게 못생긴 고양이를 누가 입양할까? 하고 생각했었는데 제가 입양 신청을 했네요.
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이렇게 예쁘든 못났든 늙든 어리든, 꼭 걔여야 한다는 말이 소설같죠?
전부 실화에요, 경험담입니다.
산 증인 혹은 입양자 본인들이 인스타에도 잔뜩 계심.
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그뿐 아니라 두눈 모두 시력을 잃은 고양이, 허리를 파고든 올무에 살이 썩어가다가 구조되어서 인간 불신이 극심한 고양이, 심한 자폐로 보일 정도의 정서적인 문제가 있는 고양이, 전부 다 ‘저는 꼭 이 고양이를 원해요’ 혹은 ‘얜 나 아니면 안되겠어요’ 하는 사람이 있었고 그 애들은 가족을 만났어요.
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입양처를 찾는다면서 회현이의 입양 홍보를 가열차게 하지 않는 이유는, 뭔가 부족한 고양이인 듯 그렇게 애면글면 홍보해서 보내고싶지 않아서에요.
설명하기 참 어려운데, 어떤 느낌인지 아시려나요?
홍보가 나쁘다는게 아니라 평범하게 홍보를 해서는 제가 원하는 입양 신청자를 만나기 어려울 것 같달까요.
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‘소문 많이 내주세요~’하고 외치지만 정작 전 소문 내는데는 크게 노력하지 않는 건요,
제 피드를 늘 지켜 보시는 분들 중에서 어쩌다 한두번 봤는데, 시간이 흐를 수록 ‘그때 걔 입양을 갔나? 왜 소식이 없지? 아니 아직도야? 이렇게 매력적인데 왜? 도대체 회현이기 뭐가 부족해서? 엄빠 빼곤 다 가졌는데!’ 이럼서 저랑 같이 괜히 분해 해주며 ‘내가 가져야지 아까워서 안되겠다!’는 그런 분이 나서길 기대해서에요.
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그런 일이 있겠냐고 생각하시겠지만 있어요, 있을 거에요. 수십년간 기백마리 업둥이의 입양을 진행하면서 꽤 많이 겪어봤고, 내가 입양 보내기를 포기하지 않는 이상 언제나 그랬듯 꼭 회현이와 같이 살아야겠다고 주장하는 분을 만날 거라고 믿어요. 그게 언제가 되었건요.
그렇게 입양 보낸 고양이의 가족들이 10년 20년이 지난 뒤에 우리 행복했다며 소식을 전해오는 걸 듣는 기분은 참 묘해요.
이게 실화냐? 싶고 진짜 인생 영화구나 싶고, 세상 살만하구나 하는 생각도 들고요.
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그러니 제가 꽃가루 날리고 나팔을 불어대며 우리 회현이가 입양을 갔다고 동네사람들 찾아대며 자랑을 하지 않는 이상, 회현인 여기 있어요.
여태 있냐, 아직도냐, 이런 말 마시고 당연히 있겠거니 해 주세요.
그리고 소문 많이 내주세욬ㅋㅋㅋㅋ
맨날 흑단이세 남매에게 쥐어 터지면서도 꿋꿋하게 ‘내가 이 근성으로 복더위 땡볕의 불법포획틀 안에서도 살아 남은 거다옹!’ 하고 끝까지 맞서는 철딱서니 없고 고집스러운데 애교 많고 귀엽고 허당끼도 쫌 많은 아가씨 고양이를 탐낼만한 입양 신청자를 같이 기다려주시면, 제가 훨씬 기운 날 거에요.
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참, 두 번째 사진 자랑!
회현이 이제 손으로 팍! 팍! 이러고 장난 걸면 마주 뛰어올라요.
사람 손 휘두르는 거에 움찔대거나 바닥에 납짝 엎드리던 구타 트라우마, 싹 지웠습니다! 😎
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#가족을찾습니다 #사지말고입양하세요 #업둥이 #길고양이 #구조묘 #길냥이구조 #고양이 #고양이입양 #냥스타그램 #캣스타그램 #야옹스타그램
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8월25일 -90KG 아시아대회 출전 ..등 ~~~끝 <span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>(저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다) . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏋️ . #IFBB ...
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8월25일 -90KG 아시아대회 출전 ..등 ~~~끝 (저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다) . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 8월25일 -90KG 아시아대회 출전 ..등 ~~~끝 🔱🇰🇷💪(저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다) .
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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불토 오전 머리깔끔하게하고.. 가슴삼두. 1시 시작저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다. #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 불토 오전 머리깔끔하게하고.. 가슴삼두. 1시 시작🔥🔱🇰🇷💪저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다.
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불토. 가슴 삼두. 소고기 먹으러 홍대...저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다. #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 ... 불토. 가슴 삼두. 소고기 먹으러 홍대...🔥🔱🇰🇷💪저탄수..좀더 디테일 하게 빼야겠다.
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공복 유산소~~한강바람 <span class="emoji emoji1f4aa"></span>😎<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span>🏖 . . #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) ...
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공복 유산소~~한강바람 😎🏖 . . #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 ... 공복 유산소~~한강바람 💪😎👍🇰🇷🏖 . .
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 #다리. 성신여대 ~~..2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다<span class="emoji emoji1f44d"></span> . #IFBB ...
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일요일. 한강 뚝섬유원지역.수영장 5시반도착 태양빛도 없어서. 살짝 <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span>😎<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> .. #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea ...
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일요일. 한강 뚝섬유원지역.수영장 5시반도착 태양빛도 없어서. 살짝 😎 .. #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 ... 일요일. 한강 뚝섬유원지역.수영장 5시반도착 태양빛도 없어서. 살짝 😂👍😎🔥🔱
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#불금조명별로인. 마포에서 다리 ~~..(민구야 영상 )) . . 😎😎탄수화물 어제부터 조금씩 넣어줘서 조금씩 좋아지겠지.. 비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 ... #불금🔥🔥🔱🔱조명별로인. 마포에서 다리 ~~..(민구야 영상 🔥👍🇰🇷🔱))
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가슴 끝. 홍대 먹방 고고😎🏖 . . #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 ... 가슴 끝. 홍대 먹방 고고💪😎👍🇰🇷🏖 . .
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가슴.삼두.~~.양평 오르다온 수목원 오픈식 다녀와서🏖🏕 . #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 #송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다.😎 . #협찬 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #운동하는여자 #운동하는남자 #뚝섬유원지역 #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!) . . 가족 ... 가슴.삼두.~~.양평 오르다온 수목원 오픈식 다녀와서🏖🏕🇰🇷🌈👍
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공복유산소 한강. 비가오나.날씨가 좋거나.힘들거나.머리아퍼도..하루 하루<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏋️ . #IFBB #ABBF ...
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공복유산소 한강. 비가오나.날씨가 좋거나.힘들거나.머리아퍼도..하루 하루 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) 신입생.편입생 . 대학중퇴자.전문대졸업자. 문의주세여. . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 ... 공복유산소 한강. 비가오나.날씨가 좋거나.힘들거나.머리아퍼도..하루 하루🇰🇷💪👍
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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#송백수목원 #오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 #열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 .체육인 . 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 #레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 사랑한다 . @ Seoul, South Korea @ Seoul, South Korea @ Seoul, South Korea
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<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span>. #공복유산소 오늘부터 시작하고. 등 웨이트 . 😎<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏖 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 #송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) ...
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. #공복유산소 오늘부터 시작하고. 등 웨이트 . 😎🏖 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 #송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다.😎 . . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #운동하는여자 #운동하는남자 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!) . . 가족 ... 🇰🇷🇰🇷. #공복유산소 오늘부터 시작하고. 등 웨이트
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#등~~.. #불금.. #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 ... #등~~.. #불금.. #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다👍
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🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 #레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 사랑한다 .
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어제 2017미스코리아 다녀왔더니. 힘이나는건가? 아이스크림 10개 먹어서 그런가 ? 등. . . 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 ... 어제 2017미스코리아 다녀왔더니. 힘이나는건가? 아이스크림 10개 먹어서 그런가 👍? 등.
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본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 #양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다👍
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 574번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복피플 @su_zy_s 께서 제보해주신 #서울 #서울방송고 교복룩입니다. - 브라운컬러의 ...
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 574번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복피플 @su_zy_s 께서 제보해주신 #서울 #서울방송고 교복룩입니다. - 브라운컬러의 체크가 포인트가 되는 교복입니다~ #아이비클럽 의 고유배색과도 비슷하네요~!! 예쁜 인친님의 의견은 남자교복은 더 예쁘다고 하네요~!! 깔끔하면서 시원함이 느껴지는 하복입니다. - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. 3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! ... """교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
574번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다.
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교복피플 @su_zy_s 께서 제보해주신 #서울 #서울방송고 교복룩입니다.
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브라운컬러의 체크가 포인트가 되는 교복입니다~😜 #아이비클럽 의 고유배색과도 비슷하네요~!! 예쁜 인친님의 의견은 남자교복은 더 예쁘다고 하네요~!! 깔끔하면서 시원함이 느껴지는 하복입니다.
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○교복 착용 사진 접수 방법.
1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다.
2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다.
3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요.
3.지역명, 학교명은 필수!
4.선정되신 분들께는 킨더쵸콜릿 발송.
5.교복왕의 게시사진은 다 학생들의 동의 후 게시합니다. 게시된 사진은 내리지 않습니다.
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#교복왕 #교복브랜드 #교복 #교복스트릿 #교복피플 #교복 #학생복 #학생룩 #교복패션 #교복코디 #교복스타그램 #교복샷 #서울방송고등학교 #모델 #모델포즈 #스쿨룩 #교복룩 #하복교복 #하복 #고등학생 #고딩 #10대쇼핑몰 #10대
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[감량루야~ -10kg 감량기운 감량에너지 피드 읽으며 팍팍 가져가세요<span class="emoji emoji2665"></span>️] 내꺼로 가져가겠다는 분들은 좋아요<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻꾹 누르시고 읽으세욧ㅎㅎ<span class="emoji emoji1f493"></span> . 다이어트 성공하신 고객님들 진짜 ...
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[감량루야~ -10kg 감량기운 감량에너지 피드 읽으며 팍팍 가져가세요️] 내꺼로 가져가겠다는 분들은 좋아요🏻꾹 누르시고 읽으세욧ㅎㅎ . 다이어트 성공하신 고객님들 진짜 다들 명언 제조기ㅋㅋㅋㅋㅋ같아요ㅋㅋㅋ ‍♀️"여자의 다이어트 인생은 애교님을 만나기 전,후로 나뉜다"‍♀️ . ❣️64.8kg->54.5kg ❣️ 울고객님 거의 매 차수 빠짐없이 프리오더 참여하셨는데..그결과 -10kg이상 감량!!! 감량루야~~~ㅋㅋㅋㅋ!!!!! . 기존에 바비톡스 후디아ㅇ에서 엑스트라로 드시면서 단번에 ... [감량루야~ -10kg 감량기운 감량에너지 피드 읽으며 팍팍 가져가세요♥️] 내꺼로 가져가겠다는 분들은 좋아요👍🏻꾹 누르시고 읽으세욧ㅎㅎ💓 .
다이어트 성공하신 고객님들 진짜 다들 명언 제조기ㅋㅋㅋㅋㅋ같아요ㅋㅋㅋ
🙋‍♀️"여자의 다이어트 인생은
애교님을 만나기 전,후로 나뉜다"🙆‍♀️
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❣️64.8kg->54.5kg ❣️
울고객님 거의 매 차수 빠짐없이 프리오더 참여하셨는데..그결과 -10kg이상 감량!!! 감량루야~~~ㅋㅋㅋㅋ!!!!!
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기존에 바비톡스 후디아ㅇ에서 엑스트라로 드시면서 단번에 최단기로 정체기 극복!! 마의구간 LTE로 통과~~!!
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지금 내 몸무게가 울 고객님 비포 몸무게처럼 65kg전후로 몸무게 나가시는분들 혹은 그이상 나가는분들!!
이 사진의 몸무게가 이제 곧 자기 몸무게(54kg)라도 생각하시고,동기부여 목적 개인소장용으로는
캡쳐 혹은 사진 저장 하셔도 되니
이 감량된 몸무게가 본인꺼다.라고 목표를 시각화 하세요!!
자기 몸무게라고, 자기암시 거세요!! 매일매일 선포하세요 !
되고있다. 된다. 됬다. 되었다. 라고!!!!
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단순히 시각화를 넘어 구체적인 액션플랜!!
이번 프리오더 참여하시고 꾸준히 제품 챙겨드세요!!
진짜 그대로 이대로 됬다,라는 간증 후기 기다립니다!!
꼭 저한테 보내주세요 ㅎㅎㅎ!!!
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+사진의 경우 시각화 목적 개인소장 외에
무단사용 및 재배포는 안됩니닷!+
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우리 고객님 다음후기 앞자리4로!!! 벌써 보내주시겠다고 선포하셨습니다!! 말하는대로 선포하는 그대로 됩니다!!!!!!
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여러분도 하루 빨리 바비인형몸매와
신이내린 축복의 체질 만드시고,
남은 인생 즐겁고 행복하게 좀 더 누리며 사세요ㅎㅎㅎㅎ
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2017년 마지막 프리오더 이벤트 마감까지
얼마남지 않았습니다. 서둘러주세요.
내일도 조기마감예상됩니다ㅎㅎㅎ
올해 계속해서 우물쭈물하다
놓치신분들은 꼭 마지막 프리오더 참여하세요ㅎㅎ
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13차 프리오더 문의 및 다이어트상담은 전부 카톡mozilshop으로 해주세요♥️
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그리고 혹시라도 노파심에 말씀드리는데..
카톡으로 문의주셔도 제가 막 사라 사라 절대 강요안해옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 누구 마음 불편하게하는거 저 스스로 엄청 못견디는 스타일ㅋㅋㅋ이 언니 왜 사라 강요안해?머지?당황하디 마세염ㅋㅋㅋㅋ부담드리는거같아싫어여ㅋㅋㅋ
그러니 편하게 문의주시고 제 답장 받으셨다면
읽어보시고 마감전까지 편하게 주문하시면 되세요💓
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좋은제품이 좋은분들과 인연이 되어 시너지가 발휘되어 한분한분 인생이 이전보다 더 활력을 얹고 건강도 챙기고 이뻐지면 좋겠어요ㅎㅎㅎ .
바비톡스외에 추가적으로 몇가지 더 함께드시면 부스터가 되어주는 제품들을 병행 하시고자 생각이 있는분들 그래서 따로 추가로 제품 추천이 필요하신분들은 문의주실때 말씀해주시면 상담리스트 작성하시고, 써주신거 토대로 제가 몸에 맞게 몇가지 ‼️꼭‼️필요한거 위주로 추천 해드릴수 있어요ㅎㅎㅎ .
제품들은 많지만 이거저거 다 사라고도 안하고 구냥 딱 핵심으로 필요한것들 추천드려여ㅋㅋㅋ
무튼, 제가 막 사라사라 강요안해도 늘 믿고 아묻따 구매해주셔서 감사합니다🙈🙈💖 처음 문의주시는분들도 편하게 프리오더 문의한다고 카톡 남겨주시면 마감전까지 순차적으로 최대한 답장드릴께요😍💖 그럼 마감 포스팅 올리기 전에 미리 문의주세요❣️
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가슴..주말 날씨 좋음 ...벌크업중..95KG .177.. #ABBF #WBPF #ifbb . #운동하는여자 #운동하는남자 . 운동배우실분 .운동파트너 레슨 선수. #PT 문의 010 6322 9935 일반인. #충무로 #한성대 #마포 #청담동 😎2017년 거의 매년20년동안 시합을뛰고 있구나.!️ 몸관리 잘하자..운동은 밥이다.!!️️️️ #birsports #몸짱맨 #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 #패션 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 ... 가슴..주말 날씨 좋음 ...벌크업중..95KG .177.. #ABBF #WBPF #ifbb 🇰🇷 . #운동하는여자 #운동하는남자 .
운동배우실분 .운동파트너 레슨 선수. #PT 문의 010 6322 9935 일반인. #충무로 #한성대 #마포 #청담동 😎2017년 거의 매년20년동안 시합을뛰고 있구나.!❤️ 몸관리 잘하자..운동은 밥이다.!!👍👍☝️️☝️️
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2017년 올한해 마부작침.!!
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가족 명예 권력 투지 열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타 #맞팔 #체육인 비아이알스포츠 근성 자존심 사랑한다 . #오오티디 #신사 #압구정 #모델 @ Seoul, South Korea @ Seoul, South Korea @ Dongdaemun Design Plaza
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 595번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @i_seung_i 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다. - 그레이컬러의 ...
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 595번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @i_seung_i 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다. - 그레이컬러의 니트조끼에 하얀셔츠 그레이체크스커트가 조화로운 교복이예요~!! 레드컬러의 교복이 참 예쁩니다~!! 근데 여곤데 왜 남학생이 있는지 .. 이게 궁금하네요~!! 학년은 1학년 노랑, 2학년 초록, 3학년 빨강으로 구분한답니다. - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. ... """교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 595번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @1_seung_1 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다. - 그레이컬러의 ...
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 595번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @1_seung_1 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다. - 그레이컬러의 니트조끼에 하얀셔츠 그레이체크스커트가 조화로운 교복이예요~!! 레드컬러의 교복이 참 예쁩니다~!! 근데 여곤데 왜 남학생이 있는지 .. 이게 궁금하네요~!! 학년은 1학년 노랑, 2학년 초록, 3학년 빨강으로 구분한답니다. - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. ... """교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
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교복피플 @1_seung_1 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다.
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 599번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @1_seung_1 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다. - 그레이컬러의 ...
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"""교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 599번째, 서울지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @1_seung_1 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다. - 그레이컬러의 니트조끼에 하얀셔츠 그레이체크스커트가 조화로운 교복이예요~!! 레드컬러의 교복이 참 예쁩니다~!! 근데 여곤데 왜 남학생이 있는지 .. 이게 궁금하네요~!! 학년은 1학년 노랑, 2학년 초록, 3학년 빨강으로 구분한답니다. - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. ... """교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
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교복피플 @1_seung_1 께서 제보해주신 #서울 #은광여고 교복룩입니다.
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 #일요일 ..이제집들어옴 ..밥먹자. 긴긴 하루~~..다리.어깨. 이두.삼두.복부..유산소는 쉼..공복유산소 했으니 ㅋ . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . IFBB ...
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#일요일 ..이제집들어옴 ..밥먹자. 긴긴 하루~~..다리.어깨. 이두.삼두.복부..유산소는 쉼..공복유산소 했으니 ㅋ . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... #일요일 ..이제집들어옴 ..밥먹자. 긴긴 하루~~..다리.어깨. 이두.삼두.복부..유산소는 쉼..공복유산소 했으니 ㅋ
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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송백수목원 #오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 . #운동 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR .올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심 @ Seoul, South Korea @ Ttukseom Resort Station
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 306번째, 전라남도지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @yoonheekim123412 께서 제보해주신 #광양 #광양여중 ...
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 306번째, 전라남도지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @yoonheekim123412 께서 제보해주신 #광양 #광양여중 교복룩입니다. 브라운 컬러 체크치마가 포인트 인데요, 가디건과 조끼 두가지가 있다네요 조끼는 네이비그리고 가디건은 전체적으로 진한 브라운색 이라고하네요 컬러감도 따듯하고 하늘하늘한 치마가 여성스러움을 강조해줍니다! 이쁘네요 - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. ... "교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
306번째, 전라남도지역 #교복스타그램 입니다.
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교복피플 @yoonheekim123412 께서 제보해주신 #광양 #광양여중 교복룩입니다.💕🙌🙆
브라운 컬러 체크치마가 포인트 인데요, 가디건과 조끼 두가지가 있다네요 ☝조끼는 네이비그리고 ✌가디건은 전체적으로 진한 브라운색 이라고하네요 컬러감도 따듯하고😉 하늘하늘한 치마가 여성스러움을 강조해줍니다! 이쁘네요😁
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○교복 착용 사진 접수 방법.
1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다.
2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다.
3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요.
3.지역명, 학교명은 필수!
4.선정되신 분들께는 킨더쵸콜릿 발송.
5.교복왕의 게시사진은 다 학생들의 동의 후 게시합니다. 게시된 사진은 내리지 않습니다.
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처음 담아본 운동 영상 입니다. 처음치곤.. 만족스러워요:)소리on 단점도 보이고 .. 11월 대회 준비하며 !! Again 업그레이드 갑니다 !! 다음영상을 기대해주세요:) - 김혜영 world pro 모티베이션 영상 @dim_visuals #dimvisuals #딤비쥬얼스 #바디프로필영상 #모티베이션영상 #motivation #motivationvideo - 워너비즈( #운동하는머슬녀의커뮤니티공간) 함께하시죠 @wannabez_fit - 사진 @propercent.studio ... 처음 담아본 운동 영상 입니다.
처음치곤.. 만족스러워요:)소리on
단점도 보이고 ..
11월 대회 준비하며 !!
Again
업그레이드 갑니다 !!
다음영상을 기대해주세요:)
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김혜영 world pro 모티베이션 영상
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워너비즈( #운동하는머슬녀의커뮤니티공간)
함께하시죠😁

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서울특별시 강남구 역삼동 796-13 워너비즈사무실

피트니스 비키니/스포츠모델 선수양성 아카데미
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 367번째, 대구지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @dnrgud5581 께서 제보해주신 #대구 #와룡고 교복룩입니다.<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f466"></span> 위아래 ...
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 367번째, 대구지역 #교복스타그램 입니다. - 교복피플 @dnrgud5581 께서 제보해주신 #대구 #와룡고 교복룩입니다. 위아래 그레이 원톤으로 남자 교복엔 너뮤나 잘 어울리는 컬러죠  통일성 있는 컬러로 깔끔하면서도 남성다운 교복입니다 - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. 3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요. 3.지역명, 학교명은 필수! 4.선정되신 분들께는 킨더쵸콜릿 ... "교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
367번째, 대구지역 #교복스타그램 입니다.
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교복피플 @dnrgud5581 께서 제보해주신 #대구 #와룡고 교복룩입니다.💕👦
위아래 그레이 원톤으로 남자 교복엔 너뮤나 잘 어울리는 컬러죠  통일성 있는 컬러로 깔끔하면서도 남성다운 교복입니다😊😍
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○교복 착용 사진 접수 방법.
1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다.
2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다.
3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요.
3.지역명, 학교명은 필수!
4.선정되신 분들께는 킨더쵸콜릿 발송.
5.교복왕의 게시사진은 다 학생들의 동의 후 게시합니다. 게시된 사진은 내리지 않습니다.
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 #성신여대. .일요일 이것저것 운동~~<span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) ...
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#성신여대. .일요일 이것저것 운동~~😎 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다 . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 ... #성신여대. .일요일 이것저것 운동~~🔱😎 #2017미스코리아 본선무대.합숙장소. #오르다온 6월11일~23일 🏕송백수목원 양평 BIRSPORTS (비아이알스포츠) 도 함께합니다👍
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2017년 올한해 마부작침.!!
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오늘은 즐기면서..여유있게 주말운동 하자😎🏋️<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> ...
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오늘은 즐기면서..여유있게 주말운동 하자😎🏋️ . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 ... 오늘은 즐기면서..여유있게 주말운동 하자😎🏋️🔱🇰🇷💪👍
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어제등.. 오늘다리..갈라보자. 다리운동 #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 올한해 ... 어제등.. 오늘다리..갈라보자. 다리운동 🔥🔱
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다리운동 하고. 집에서..특식 (수박화채.땅콩쨈 한수푼.아몬드베지밀)... #2017미스코리아 ..사진첩보면서 힐링<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏋️ . #수박화채 ...
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다리운동 하고. 집에서..특식 (수박화채.땅콩쨈 한수푼.아몬드베지밀)... #2017미스코리아 ..사진첩보면서 힐링 #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #수박화채 #힐링 #에어컨 #다리 #미인 #korea . #충무아트홀스포츠센터 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 다리운동 하고. 집에서..특식 (수박화채.땅콩쨈 한수푼.아몬드베지밀)... #2017미스코리아 ..사진첩보면서 힐링👍💪 #비아이알스포츠 🔱😎 #BIRSPORTS🇰🇷💪🏋️
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2017년 올한해 마부작침.!!
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충무로 운동하러옴 ..패션(운동하는남자..카모바지.운동화.청셔츠..조합 어때여? ) . . 벌크업중..177.. #ABBF #WBPF #korea <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> . #운동하는여자 ...
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충무로 운동하러옴 ..패션(운동하는남자..카모바지.운동화.청셔츠..조합 어때여? ) . . 벌크업중..177.. #ABBF #WBPF #korea . #운동하는여자 가르치고싶다 😎 연락꼭해주세여^^ . . 운동배우실분 .운동파트너 레슨 선수. #PT 문의 010 6322 9935 일반인. #충무로 #한성대 #마포 #청담동 😎2017년 거의 매년20년동안 시합을뛰고 있구나.!️ 몸관리 잘하자..운동은 밥이다.!!️️️️ #birsports #몸짱맨 #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 ... 충무로 운동하러옴 ..패션(운동하는남자..카모바지.운동화.청셔츠..조합 어때여? )
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벌크업중..177.. #ABBF #WBPF #korea 🇰🇷 . #운동하는여자 가르치고싶다 😂😎 연락꼭해주세여^^ .
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운동배우실분 .운동파트너 레슨 선수. #PT 문의 010 6322 9935 일반인. #충무로 #한성대 #마포 #청담동 😎2017년 거의 매년20년동안 시합을뛰고 있구나.!❤️ 몸관리 잘하자..운동은 밥이다.!!👍👍☝️️☝️️
#birsports #몸짱맨 #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 #패션
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2017년 올한해 마부작침.!!
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가족 명예 권력 투지 열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타 #맞팔 #체육인 비아이알스포츠 근성 자존심 사랑한다 . #가로수길 #오오티디 #신사 #압구정 #모델 @ Seoul, South Korea @ Seoul, South Korea
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Repost @1st_ryu with @repostapp ・・・ 막둥이~복귀<span class="emoji emoji1f389"></span> 우리 막내동생 조선수~^^ 항상 불운을 달고다니는 기집애ㅋ 작년시합 몇일전에도 사고를 ...
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Repost @1st_ryu with @repostapp ・・・ 막둥이~복귀 우리 막내동생 조선수~^^ 항상 불운을 달고다니는 기집애ㅋ 작년시합 몇일전에도 사고를 당해서 출전못하더니 이번엔 그나마 ... 2달전이라 다행?ㅋ _ _ @fit_teanggirl _ 올 한해에는 좋은일만 가득하길 바라고 건강히 바라던 시합에서 좋은 성적 있길 오빠들 싹다~ 응원한다^^ _ _ _ #workout #daily #instafit #motivation #fitness #model #selfie #face ... Repost @1st_ryu with @repostapp
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막둥이~복귀🎉
우리 막내동생 조선수~^^
항상 불운을 달고다니는 기집애ㅋ
작년시합 몇일전에도 사고를 당해서
출전못하더니 이번엔 그나마 ...
2달전이라 다행?ㅋ
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_ @fit_teanggirl
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올 한해에는 좋은일만 가득하길 바라고
건강히 바라던 시합에서 좋은 성적 있길
오빠들 싹다~ 응원한다^^
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#workout #daily #instafit #motivation #fitness #model #selfie #face #셀스타그램 #얼스타그램 #운스타그램 #셀피 #스포츠모델 #운동하는남자 #운동하는여자 #sportmodel #bikinimodel #인덕원피티 #일상 #소통 #nabbakorea #교대피티 #데일리룩 #헬스타그램 #나바코리아 #나바 #강남피티 #몸스타그램 #원포인트짐
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월요일 ~.가슴 삼두..가슴마무리로.인클라인과 풀오버 같이 내일 ~..다리🏋️. 샤워하러가자 ㅋ . . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 월요일 ~.가슴 삼두..가슴마무리로.인클라인과 풀오버 같이🔥🔱🔱 내일 ~..다리🔥🏋️😂. 샤워하러가자 ㅋ
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교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 769번째, 충남지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복피플 @99_hyoli 께서 제보해주신 #논산 #논산여고 #논여고 교복룩입니다. - 브라운컬러감의 ...
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교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 769번째, 충남지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복피플 @99_hyoli 께서 제보해주신 #논산 #논산여고 #논여고 교복룩입니다. - 브라운컬러감의 교복입니다~ 자켓과 넥타이, 스커트, 전체적으로 고급시럽습니다~!! 아이폰에 가려진 인친님의 단아한 모습도 한 몫을 하네요~!!! - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. 3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요. 3.지역명, 학교명은 ... 교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
769번째, 충남지역 #교복스타그램 입니다.
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교복피플 @99_hyoli 께서 제보해주신 #논산 #논산여고 #논여고 교복룩입니다.
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브라운컬러감의 교복입니다~ 자켓과 넥타이, 스커트, 전체적으로 고급시럽습니다~!! 아이폰에 가려진 인친님의 단아한 모습도 한 몫을 하네요~!!!
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○교복 착용 사진 접수 방법.
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3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요.
3.지역명, 학교명은 필수!
4.선정되신 분들께는 편의점1,000원상품권 발송.
5.교복왕의 게시사진은 다 학생들의 동의 후 게시합니다. 게시된 사진은 내리지 않습니다.
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www.gbwang.co.kr - "교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 859번째, 경남지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복피플 @_taeeeeewoooo_ ...
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www.gbwang.co.kr - "교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 859번째, 경남지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복피플 @_taeeeeewoooo_ 께서 제보해주신 #고성 #철성고 교복룩입니다. - 기본 화이트 셔츠에 카라에는 포인트가 들어가 있고 베이지색 조끼, 진한 브라운 컬러의 바지로 적절한 조화를 이루고 있네요! 체크가 들어간 자켓이 정말 예쁜데요! 하의보다 좀 더 밝은 계열의 체크무늬로 되어있어요! 타이는 블랙과 그레이 스트라이프로 이뤄져 있답니다. 하나하나 빠지는 게 없이 정말 멋진 칠성고 남학생 교복룩이였습니다. - ○교복 ... www.gbwang.co.kr
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
859번째, 경남지역 #교복스타그램 입니다.
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교복피플 @_taeeeeewoooo_ 께서 제보해주신 #고성 #철성고 교복룩입니다.
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기본 화이트 셔츠에 카라에는 포인트가 들어가 있고 베이지색 조끼, 진한 브라운 컬러의 바지로 적절한 조화를 이루고 있네요! 체크가 들어간 자켓이 정말 예쁜데요! 하의보다 좀 더 밝은 계열의 체크무늬로 되어있어요! 타이는 블랙과 그레이 스트라이프로 이뤄져 있답니다. 하나하나 빠지는 게 없이 정말 멋진 칠성고 남학생 교복룩이였습니다.
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○교복 착용 사진 접수 방법.
1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다.
2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다.
3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요.
3.지역명, 학교명은 필수!
4.선정되신 분들께는 교복왕 온라인 할인쿠폰 5,000원 상품권 발송.
5.교복왕의 게시사진은 다 학생들의 동의 후 게시합니다. 게시된 사진은 내리지 않습니다.
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 #눈부룹뜨고지켜볼것임 #못하면국민이다시일어난다. <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> #대통령선거 <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> #장희성 #문재인 . . #IFBB #ABBF #WBPF #korea <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> . #운동하는여자 ...
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#눈부룹뜨고지켜볼것임 #못하면국민이다시일어난다. #대통령선거 #장희성 #문재인 . . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #운동하는여자 #운동하는남자 birsports 장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 외래교수 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!) . . 가족 #명예 #권력 투지 #열정 끈기 #사랑 #행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 ... #눈부룹뜨고지켜볼것임 #못하면국민이다시일어난다.
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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🇰🇷 #비아이알스포츠 근성 자존심 사랑한다 . #가로수길 #오오티디 #신사 #압구정 모델 @ Seoul, South Korea
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눈오는날. 불금 등...골드짐..😎😎️운동같이하거나 배우실분 .선수.일반인.남여 문의주세여~~😎2017년 거의 매년20년동안 시합을뛰고 있구나.!️ 몸관리 잘하자..운동은 밥이다.!!️️️️ . #birsports #몸짱맨 장희성 #국민대학교 #보디빌딩 #외래교수 #패션 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!) (아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!) . . #운동파트너 #레슨 #PT 문의주세여.01063229935 #가족 ... 눈오는날. 불금 등...골드짐..😎😎👍👍☝️운동같이하거나 배우실분 .선수.일반인.남여 문의주세여~~😎2017년 거의 매년20년동안 시합을뛰고 있구나.!❤️ 몸관리 잘하자..운동은 밥이다.!!👍👍☝️️☝️️
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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Repost @ksb_sportsmodel with @repostapp ・・・ 가장 많이 받는 질문 1 운동 얼마나 해야 몸이 좋아져요? 한 3개월?? 2 PT는 꼭 받아야 ...
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Repost @ksb_sportsmodel with @repostapp ・・・ 가장 많이 받는 질문 1 운동 얼마나 해야 몸이 좋아져요? 한 3개월?? 2 PT는 꼭 받아야 되요? 3 나는 보디빌더처럼 우락부락한 거 말구 잔 근육, 슬림한근육 만들고 싶어요. 이쪽에 종사하며 받는 많은 여러 가지 질문 중 위에 언급한 저 3가지가 그중 손에 꼽는 질문들이다. 1 운동을 얼마나 해야 각이 잡히고 볼륨이 생길까? 답은 없다 극단적으로 말하면 가장 쓸 때 없는 질문이다. 개개인의 체형, 체질, 주변 환경, 식습관, 생활패턴, 유전적요인, ... Repost @ksb_sportsmodel with @repostapp
・・・
가장 많이 받는 질문

1 운동 얼마나 해야 몸이 좋아져요? 한 3개월??
2 PT는 꼭 받아야 되요?
3 나는 보디빌더처럼 우락부락한 거 말구
잔 근육, 슬림한근육 만들고 싶어요.

이쪽에 종사하며 받는 많은 여러 가지 질문 중
위에 언급한 저 3가지가
그중 손에 꼽는 질문들이다.

1 운동을 얼마나 해야
각이 잡히고 볼륨이 생길까?
답은 없다 극단적으로 말하면
가장 쓸 때 없는 질문이다.
개개인의 체형, 체질, 주변 환경, 식습관, 생활패턴, 유전적요인, 운동량,
신체 구조적 특성 등
제각기 주어진 환경이나 여건이
천차만별이기 때문에
대략적인 개월 수 조차 가늠하기 어렵다
누군가 개월 수를 정해 준다면
그것은 지극히 주관적인 견해일 가능성이 크다.
예를 들어 우리가 영어 회화를 배우러 학원에 등록했다 가정하자
3개월 하면 어떤 변화가 생길까?
과연 3개월 후 회화에 능통해져
영어를 모국어처럼 활용하며
외국인과 대화가 유창하게 이루어질까?
답은 NO다
복싱학원을 등록해도
3개월이면 스텝을 익히는 과정이고
수영을 배우로 가도
3개월이면 호흡과 자세를 교정하는 과정이며
기타, 피아노를 배우러 가도
3개월이면 코드잡기 바쁜 시간이다
이러한 관점은 모든 분야가 일맥상통한다.
어떤 관점에서 보면 3개월이라는 숫자는 피트니스 업계의 상업적인 목적이 갖고 온
불편한 진실이 아닐까 한다.
TV에선 100일간의 다이어트라는
선정적인 주제로 사람들의 이목을 끌고
SNS에서는 3개월 만에 몸 짱 되기 프로젝트 같은 달콤한 주제로 네티즌의 환심을 산다.
이 자체가 나쁜 것은 아니다
사실 상업적인 측면에선
아주 바람직한 마케팅 전략이라고 할 수 있다
2 PT 꼭 받아야 해요?? 주관적인 내 견해지만 답은 Yes다
헬스장에 나가면 백이면 백
런닝 위로 올라간다. 왜?
기구사용법을 몰라서,
아는 운동이 없어서,
인터넷에서 운동 자세 익혔는데
혹시라도 내가 하는 자세가 틀렸을까봐, 등등
여러 가지 요인이 있다
운동 방법을 모르니
결국 하던 것만 계속 하게 되고
점점 흥미가 떨어지고
결국 어차피 헬스장 가도
똑같은 패턴일게 뻔하니
자연스레 발길이 끊기는 것 이다
트레이너만이 이 악순환의 고리를 끊는 열쇠이다,

우리나라에 피트니스 업계가 들어선 것도,
몸짱 열풍이 분 것도 그렇게 오래되지 않았다
때문에 사람들 인식 속에 헬스장은 그저 "쇳덩이 들었다 놨다 하는 무식한 곳" 이라는 인식이 자리 잡고 있고
그로인해 자연스레 사람들은
아령 들었다 놨다 하는 별거 없는 저런 운동
저렇게 큰 돈 주고 배워야하나?
라는 인식이 지배적인 것 이다
가장 멍청한 생각이다
따로 pt 안 받고 저 혼자서
몸 잘만 만들었어요!! 라는 사람을 많이 봤는데
간단해 보이는 동작에도 각기 다른
복잡한 구조, 기능적 특성들이 존재 하며
트레이너는 전문지식을 이용해 회원에게
이런 복잡한 운동의 전반적인 이해를 돕고
개개인의 신체 구조적 특성에 알맞게
운동을 처방하며
식습관을 개선시켜주며
알맞은 생활양식을 제공 해준다
또한 가장 중요한 “조력자” 역할을 해준다.
이는 나태해지는 상대를 계속 리마인드 시키며 운동을 하도록 유도하는
내가 가장 중요하게 생각하는
트레이너의 역할 중 하나이다. (상대적으로 의지가 약한 여성이나 4-60대에게 중요)

헬스장 인구 비율은 남녀노소 할 것 없이 동등하다
그 말인 즉
나이를 먹어도 우린 어차피
헬스장에 찾게 되어 있다는 것 이다
어릴 땐 외적인 미를 찾기 위해 오지만
나이를 먹으면 건강을 위해서라도 다시 찾는다.
그 말은 결국 우린 평생 운동을 해야 한다는 것이며
우린 평생 가야할 동반자 같은 “운동”을 배우는 시간과 돈을 투자하길
아까워한다라는 결과가 나온다.
영어, 수학과외, 학원
한 달에 4~50 안 아까워하며
인생에 있어 필수불가결한 운동에 투자하는 돈과 시간을 아까워 한다는 것이
참으로 답답하지 않을 수 없다

3 나는 보디빌더처럼 우락부락한 거 말구
잔 근육, 슬림한근육 만들고 싶어요.

보디빌더를 목표로 운동하면 슬림한근육 생깁니다.

#인친 #인스타 #소통 #좋아요 #선팔해요 #맞팔 #팔로 #팔로우미 #휘트니스 #모델 #섹시 #운동스타그램 #운스타그램 #웨이트 #셀스타그램 #셀카 #셀피 #헬스 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸짱 #일상 #운동 #데일리 #일산 #인천
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국민대학교(학점)글로벌스포츠(학부장님.임준수선수.보디빌딩.김재욱외래교수.장희성지도교수) 2018학년도 신입생 우선선발 원서접수 및 전형일정이 아래와 같습니다. @1차 ...
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국민대학교(학점)글로벌스포츠(학부장님.임준수선수.보디빌딩.김재욱외래교수.장희성지도교수) 2018학년도 신입생 우선선발 원서접수 및 전형일정이 아래와 같습니다. @1차 원서접수 : 9월 4일 - 29일까지 @면접 및 실기 : 9월 30일(토)오전10시 @면접 및 실기장소 : 국민대학교 종합복지관 205-2호(무도실), 대기실(202-1호) @준비할 사항 -면접 : 자기소개서와 질의답변. -실기고사 : 기초체력 4종목 (팔굽혀펴기,윗몸일으키기,사이드스텝,왕복달리기)과 특기종목(각종 무예종목)을 ... 국민대학교(학점)글로벌스포츠(학부장님.임준수선수.보디빌딩.김재욱외래교수.장희성지도교수)

2018학년도 신입생 우선선발
원서접수 및 전형일정이 아래와 같습니다.

@1차 원서접수 : 9월 4일 - 29일까지
@면접 및 실기 : 9월 30일(토)오전10시
@면접 및 실기장소 : 국민대학교 종합복지관 205-2호(무도실), 대기실(202-1호)

@준비할 사항
-면접 : 자기소개서와 질의답변. -실기고사 : 기초체력 4종목
(팔굽혀펴기,윗몸일으키기,사이드스텝,왕복달리기)과 특기종목(각종 무예종목)을 열심히 연습하여 응시하도록 합니다.

자세한 문의는 아래 번호로 문의하시기 바랍니다.
02-910-5197, 010-8371-0074

BIRSPORTS.국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩.장희성지도교수. #2017미스코리아.선.미. 오르다온 안경옥회장님.김재욱외래교수 함깨.

7월24일 밀레니엄 힐튼(남산) 오후 6시 .엔젤스파이팅🔥🔱🇰🇷💪 국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩 도 함께합니다.
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
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#송백수목원 오르다온(양평/팬션/수영장/힐링/데이트) 가족 명예 권력 투지 열정 끈기 사랑 행복 #bodybuilding #FITNESS #얼스타그램 #몸스타그램 #인스타그램 .체육인 . 🇰🇷비아이알스포츠.🔱BIRSPORTS .BIR . #올리고폴리 레쉬가드 🏖💪🏅🏆근성 자존심
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<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span>등운동 .. 빌더근육이 안되는구나😎 ..<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span>클래식 바디빌더. 운동후 음식챙겨먹었더니 95.KG<span class="emoji emoji2615"></span>️. #오오디티 #챔피언 #운동복 . #birsports 파랑손목밴드.. #아이폰7 . #비아이알스포츠 ...
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등운동 .. 빌더근육이 안되는구나😎 ..클래식 바디빌더. 운동후 음식챙겨먹었더니 95.KG️. #오오디티 #챔피언 #운동복 . #birsports 파랑손목밴드.. #아이폰7 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 ... 🔱🔱등운동 .. 빌더근육이 안되는구나😎
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2017년 올한해 마부작침.!!
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 809번째, 경기지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복왕 스트릿 컷 #남양주 #송라중 교복룩입니다. - 정돈된 포즈의 귀여운 여학생의 ...
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"교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 809번째, 경기지역 #교복스타그램 입니다. _ 교복왕 스트릿 컷 #남양주 #송라중 교복룩입니다. - 정돈된 포즈의 귀여운 여학생의 스트릿 컷입니다!! 화이트 라인으로 포인트를 준 가디건이 너무나 예쁘네요~~!! 주머니 부분에는 라인 디테일이 있어서 더 귀여운 느낌을 주는 것 같네요! 치마와 타이는 그레이로 통일되어 있고, 치마는 앞쪽에 주름 처리를 해서 활동하기 편하다고 합니다.🤗 - ○교복 착용 사진 접수 방법. 1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다. 2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다. ... "교복왕이 선보이는 전국교복사진!!
809번째, 경기지역 #교복스타그램 입니다.
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교복왕 스트릿 컷 #남양주 #송라중 교복룩입니다.
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정돈된 포즈의 귀여운 여학생의 스트릿 컷입니다!! 😆화이트 라인으로 포인트를 준 가디건이 너무나 예쁘네요~~!! 주머니 부분에는 라인 디테일이 있어서 더 귀여운 느낌을 주는 것 같네요! 치마와 타이는 그레이로 통일되어 있고, 치마는 앞쪽에 주름 처리를 해서 활동하기 편하다고 합니다.🤗
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○교복 착용 사진 접수 방법.
1. 다이렉트 메시지로 교복사진을 보낸다.
2.얼굴은 희망자에 한하여 공개합니다.
3.사진에 이모티콘, 자르기는 금지! 리터칭이 어려워요.
3.지역명, 학교명은 필수!
4.선정되신 분들께는 편의점1,000원상품권 발송.
5.교복왕의 게시사진은 다 학생들의 동의 후 게시합니다. 게시된 사진은 내리지 않습니다.
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#교복왕 #교복브랜드 #교복쇼핑몰 #교복 #교복스트릿 #교복피플 #교복 #학생복 #학생룩 #교복패션 #교복코디 #교복스타그램 #교복샷 #송라중학교 #모델 #모델포즈 #스쿨룩 #교복룩 #동복 #고등학생 #고딩 #셀스타그램 #10대 #고딩스타그램 #중딩스타그램
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<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 일요일 아침 7시 공복유산소 ^^ 2시 국민대학교 글로벌스포츠소속 교수님들과 전체 교수회의. . 😎😎 #토요일 #한강. #날씨. 대박<span class="emoji emoji1f308"></span><span class="emoji emoji2615"></span>️🏖 . . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 ...
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일요일 아침 7시 공복유산소 ^^ 2시 국민대학교 글로벌스포츠소속 교수님들과 전체 교수회의. . 😎😎 #토요일 #한강. #날씨. 대박️🏖 . . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 ... 🔱🔱 일요일 아침 7시 공복유산소 ^^ 2시 국민대학교 글로벌스포츠소속 교수님들과 전체 교수회의.
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오전공복.7시시작 8시10분 한강유산소 끝.. 충무아트홀 스포츠센터 레슨하러 도착..이것저것 BIRSPORTS.국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩..업무 관리..바쁘다.. .. .. #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 ... 오전공복.7시시작 8시10분 한강유산소 끝.. 충무아트홀 스포츠센터 레슨하러 도착..이것저것 BIRSPORTS.국민대학교 글로벌스포츠 보디빌딩..업무 관리..바쁘다..🇰🇷🔱💪
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🏖오전공복 #태닝 #토요일..어깨 이두.(오늘 부페 먹방<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span>) . 국민대학교 글로벌스포츠 (학점) 보디빌딩 외래교수님들 위촉식및 간담회.식사 6시부터~~8시반 . . . ...
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🏖오전공복 #태닝 #토요일..어깨 이두.(오늘 부페 먹방) . 국민대학교 글로벌스포츠 (학점) 보디빌딩 외래교수님들 위촉식및 간담회.식사 6시부터~~8시반 . . . .국내무대.~~2011년이후 처음선다..2012부터 성적을떠나 외국대회만 뛰었는데.. 몸은별로지만..최고컨디션으로 한국에서 대회를 뛰고 싶다..!!!. . 51회) 2017아시아선수권대회 (ABBF )대한민국.서울 개최.8월22~26일 신도림 테트노마트. 누구나 관람 가능합니다. 😎. - 90출전. #비아이알스포츠 ... 🏖오전공복 #태닝 #토요일..어깨 이두.(오늘 부페 먹방😂👍)
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국민대학교 글로벌스포츠 (학점) 보디빌딩 외래교수님들 위촉식및 간담회.식사 6시부터~~8시반 .
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. .국내무대.~~2011년이후 처음선다..2012부터 성적을떠나 외국대회만 뛰었는데.. 몸은별로지만..최고컨디션으로 한국에서 대회를 뛰고 싶다..!!!.
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51회) 2017아시아선수권대회 (ABBF )대한민국.서울 개최.8월22~26일 신도림 테트노마트. 누구나 관람 가능합니다. 😂👍😎🔥🔱. - 90출전.
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화요일 ..다리..오늘부터 한강유산소에서>>>>충무아트홀 스포츠센터 에서 공복유산소 시작. <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> . . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . #IFBB ...
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화요일 ..다리..오늘부터 한강유산소에서>>>>충무아트홀 스포츠센터 에서 공복유산소 시작. . . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 화요일 ..다리..오늘부터 한강유산소에서>>>>충무아트홀 스포츠센터 에서 공복유산소 시작. 😂
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8월 15일. 광복절.<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> <span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 화요일. 오후.다리 .즐기면서.<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 😎😎 . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> ...
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8월 15일. 광복절. 화요일. 오후.다리 .즐기면서. 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 ... 8월 15일. 광복절.🇰🇷 🔱🔱 화요일. 오후.다리 .즐기면서.🔱🔱
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<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 목요일 ..가슴 .삼두... 이번에 다리 완성하고 싶었는데....안되는구나....<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 😎😎 . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF ...
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목요일 ..가슴 .삼두... 이번에 다리 완성하고 싶었는데....안되는구나.... 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 ... 🔱🔱 목요일 ..가슴 .삼두... 이번에 다리 완성하고 싶었는데....안되는구나....🔱🔱
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2017년 올한해 마부작침.!!
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엔젤스파이팅 박호준대표/미스코리아선 남승우/정준호회장/.../오르다온 안경옥회장님/미스코리아미 정다혜 /국민대글로벌스포츠보디빌딩 지도교수 장희성 /외래교수 김재욱/김정균선수. #비아이알스포츠 ...
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엔젤스파이팅 박호준대표/미스코리아선 남승우/정준호회장/.../오르다온 안경옥회장님/미스코리아미 정다혜 /국민대글로벌스포츠보디빌딩 지도교수 장희성 /외래교수 김재욱/김정균선수. #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS🏋️ . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #2017미스코리아 #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) ... 엔젤스파이팅 박호준대표/미스코리아선 남승우/정준호회장/.../오르다온 안경옥회장님/미스코리아미 정다혜 /국민대글로벌스포츠보디빌딩 지도교수 장희성 /외래교수 김재욱/김정균선수.

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목요일..등.1시 40분시작..포징..유산소까지..6시끝남..도시락 먹고 쓰러짐 새로운 셀카 장비구입~~첫 실험중🏋️ . . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . #IFBB #ABBF #WBPF #korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 ... 목요일..등.1시 40분시작..포징..유산소까지..6시끝남..도시락 먹고 쓰러짐🔥🇰🇷 새로운 셀카 장비구입~~첫 실험중🏋️🔱
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월요일 어깨.. 하체가없다.. 화요일 다리... 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 ... 🔱🔱 월요일 어깨.. 하체가없다.. 화요일 다리...🔥🔥🔥🇰🇷
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<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 화요일. .다리 .마무리.<span class="emoji emoji1f531"></span><span class="emoji emoji1f531"></span> 😎😎 . #비아이알스포츠 <span class="emoji emoji1f531"></span>😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea <span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 ...
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화요일. .다리 .마무리. 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 ... 🔱🔱 화요일. .다리 .마무리.🔱🔱
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화요일. .다리 . 1번 스쾃 😎😎 . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 6322 9935 . . 2017년 올한해 마부작침.!! (도끼를 ... 🔱🔱 화요일. .다리 . 1번 스쾃🔱🔱
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화요일. .다리 .2번 스미스머신 스쾃~.. 😎😎아침 7시나와서..이것저것 하고. 이제마무리 하고 집들어갑니다. . #비아이알스포츠 😎 #BIRSPORTS . IFBB #ABBF WBPF korea . #충무아트홀스포츠센터 #동대문 #충무로 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #레슨 #PT 합니다. #birsports #장희성선수 #국민대학교 #보디빌딩 총괄지도교수(학점) #신입생. #편입생 #학점 #평생교육원 대학중퇴자.전문대졸업자. 지인분들 추천꼭 부탁합니다.문의주세여.010 ... 🔱🔱 화요일. .다리 .2번 스미스머신 스쾃~..
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2017년 올한해 마부작침.!!
(도끼를 갈아 바늘을. 만든다.!)
(아무리 어려운 일이라도 끈기있게 노력하면 이를수있다!)
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