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구스다운 올

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Fullerton Community Center, Bali, Indonesia, Jeonju
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[LIFE GOOSE EARLY BIRD PROMOTION] 비도 많이 내리고 서늘해진 날씨. 보송보송한 구스이불이 생각나는 오늘, 이르마홈의 첫번째 PB 브랜드 <라이프 구스>가 ...
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[LIFE GOOSE EARLY BIRD PROMOTION] 비도 많이 내리고 서늘해진 날씨. 보송보송한 구스이불이 생각나는 오늘, 이르마홈의 첫번째 PB 브랜드 <라이프 구스>가 공개되었습니다. 뜨거운 반응에 감사드리며, 놀라운 얼리버드 프로모션 가격이 사라지기전에 서두르세요! _ 이르마홈의 프리미엄 구스이불 <라이프구스>는 두가지의 라인업으로 구성 됩니다. 구스다운은 솜털과 깃털로 되어 있는데요 솜털의 함유량이 높을수록 고급 제품으로 분류한답니다. 고급 제품으로 분류하는 기준은 90%이상이라고 하는데요, 이르마홈의 ... [LIFE GOOSE EARLY BIRD PROMOTION]
비도 많이 내리고 서늘해진 날씨. 보송보송한 구스이불이 생각나는 오늘, 이르마홈의 첫번째 PB 브랜드 <라이프 구스>가 공개되었습니다. 뜨거운 반응에 감사드리며, 놀라운 얼리버드 프로모션 가격이 사라지기전에 서두르세요!
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이르마홈의 프리미엄 구스이불 <라이프구스>는 두가지의 라인업으로 구성 됩니다. 구스다운은 솜털과 깃털로 되어 있는데요 솜털의 함유량이 높을수록 고급 제품으로 분류한답니다.
고급 제품으로 분류하는 기준은 90%이상이라고 하는데요, 이르마홈의 <라이프 구스>두가지 라인은 모두 함유량이 90% 이상인 고급 라인입니다.
| 어포더블 라인 : 90% 다운, 10% 깃털
| 프리미엄 라인 : 100% 다운
준비한 두 라인업 모두 가볍고 따뜻하고 기존의 구스이불과는 한단계 다른 차원의 하이퀄리티의 구스이불을 느껴보실 수 있습니다.
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사이즈는 다양하게 킹, 퀸, 싱글사이즈까지 준비되어 있습니다.
1 / SINGLE 160x210cm
2 / QUEEN 200x230cm
3 / KING 240x220cm
(✨고정끈이 여러사이드로 달려있어 커버와 따로 놀지않으니 걱정하지않으셔도됩니다)
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올 겨울 최악의 한파가 예상된대요. 미리미리 따듯한 겨울을 준비해보세요☃️
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만족도 100%! 재구매율 대박<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! <span class="emoji emoji1f49a"></span> . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 ...
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만족도 100%! 재구매율 대박🏼 다이어트 쿠키 공구 해요!! . . 옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요🏼 . . 이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!! . 신제품 진짜대박 맛잇음 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에, . 이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!! . . 드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요️ . 궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 ... 만족도 100%! 재구매율 대박👍🏼
다이어트 쿠키 공구 해요!! 💚
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옆으로 넘기시면 후기 보실수 있어요👉🏼 .
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이번에는 신제품 #얼그레이 랑 #더블너츠 추가됬어요!!!
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신제품 진짜대박 맛잇음💕💕💕💕💕 이번에도 아쉽게도 브라우니랑 빵은 없어요!!! 날씨가 너무너무 더워서 배송 과정이나 보관 에서 상할 우려가 너무 많기 때문에,
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이번 공구는 #쿠키 구성 셋트로만 진행 합니다!!!!
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드셔 보신분들 다들 맛있다고 피드에 엄청 마니 남겨주신거 다봐찌요😉😉♥️ .
궁금 하신분들 인스타 메인 프로필 링크 들어가시면 볼수 이써용 )
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이번에는 지난번 보다 빠른 배송을 위해 물량을 좀더 조금밖에 준비 못했어요!
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🍫 500개 한정판매 🍫
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빨리 마감되니 다이어트 하실분들 얼른 서둘러 주문하세용🤟🏻
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다이어트 식단 어떻게 해요?
콩님은 뭐드세요?
운동은 하는데 식단관리가 안되요 .

등등 끊이지 않는 다이어트 식단 질문들과. 저 또한 식탐이 엄청 나서 절대 굶으면서 다이어트 할 수 없는 스타일이에요😅😭
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그리고 굶으면서 다이어트 하시면 절대 안되요!! 요요 무조건 오고 면역력 약해지고 몸에 탄력이 없어져요😭
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몸에 좋은 영양성분을 골고루 섭취 하며 다이어트 하시는게 정답인데요!!!
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다이어트 하시려면 빵순이 제발 탈출 하세요. 설탕 , 밀가루 중독에서 제발 헤어 나오세요😠
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올바른 식습관을 가지시는게 정답입니다!!!!😉😉
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그래서 제가 3년째 먹어온 제품을 완전 좋은 기회로 공구 하게 되서 소개 해 드릴게요!!🤟🏻🤟🏻
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@ph735_juice 제가 인스타에도 수없이 소개해 왔고 , 유명 연예인 모델 분들도 애정한다는 PH735😉
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자세한 정보는 제 프로필 메인 링크 타고가시면 제품정보, 칼로리, 가격 등등 확인 하실 수 있어요!!💕 .
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재료가 좋고 만드는 과정이 엄청 엄격한 만큼 정말 돈 안아깝습니다.
( 삼겹살 , 배달음식 , 술자리 돈은 안아끼면서 내몸에 투자하는 돈은 아까워 하지 마세요😅)
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저는 항상 냉장고, 냉동고에 이 재품들을 꽉꽉 채워둬요.
구리고 인스턴트 , 제과점 , 과자 군것질 절대 안해요!!!!!! 차라리 이걸 먹어요😀
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구성 상품 👉🏼
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🍬다이어트 쿠키🍬
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각각 2개씩 들어 있어요!
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⭐️ 기간 : 2018.08.19 (일) ~ 08. 21 (화) ⭐️
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저렴한 가격에 공구 하고 있으니 절대 놓치지 마세요!!💕💕
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다이어트 하시는 분들 하루 1-2끼 식사 대용, 또는 간식 대용 으로 드시면 좋아요!!✌🏻
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좋은 성분이라 남녀노소 임산부 아토피 질환자, 소화 잘안되시는 분 누구나 다 드실 수 있어용!!😘😘
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브라우니는 냉동보관 1 달 가능 하구, 드시기 하루전에 냉동고에서 꺼내서 냉장고로 옮겨두셔따 해동해서 드시면 되요.
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쿠키는 상온 보관 제조일로부터 유통기한 10일 이에요!
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냉장 보관 하셔야 해요🐤🐤
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한정 판매 하니까 서두르세용😀😀
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🔈 배송 : 8월 22일 수요일부터
순차적으로 발송하여
다음주 토요일에 완료됩니다
(매일만드는 수제방식이라 하루이틀
늦어질수도 있습니다)
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( 조기 품절시 빨리 마감될 수 있어요! )
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♥️구매방법♥️
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제 인스타 메인 프로필 링크 클릭!!
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#다이어트 #다이어트레시피 #식단 #식단관리 #다이어트식단 #운동 #운동하는여자 #여름 #휴가 #물놀이 #살빼기 #식습관 #고치기
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, ...
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다. 어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까. . 결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 ... -
Part.1
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사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다.
어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까.
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결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 하는지, 청소를 잘 하는지에 대해 묻지 않았다. 밥 못하면 사먹고 주변이 어수선해도 당장 출근이 급한 직장인이니까. 학업을 잘 마치고 취업해 프로페셔널로 살아가는데 누구도 이의를 제기하지 않는 듯 했다.
하지만 결혼을 하고, 내 이름 앞에 언제나 '오상진♥' 이 달린 기사가 들어가기 시작하면서, 어딜 가나 살림을 잘 하고 있는지 묻기 시작했다.
못한다고 하면 남편이 하느냐 묻고, 그렇다고 하면 감탄한다. 감탄 받는게 좋은 거라 생각하겠지만, 꼭 그런것 만은 아니다. 당장 네이버 댓글에는 왜 저런 여자가 좋은 남자랑 결혼했냐는 말이 수두룩 달리고, 인스타에 남편이 한 밥을 올리면 "당신은 뭘 하나요?" 질문이 달린다. (상처받아 쓰는 게 아니니 부디 위로하지 마세요. 저보다 더 화내주는 팬 분들에게 항상 고마워요.)
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내가 뭘 하냐면, 우리 집의 대소사를 결정한다. 각종 청구서, 함께 번 돈을 관리하고 대출과 이자를 관리하고, 앞으로 챙기거나, 조심하거나 투자해야 할 곳을 생각한다. (흔히 말하는 '경제권은 누가 갖나요?'에 대한 것이 아니다. 우린 각자 경제권을 갖는다)
우리 두 사람이 앞으로 더 나아지기 위한 방법을 제안한다. 자녀 계획을 언제쯤 갖고 어떤 집에 살길 원하는지, 연로하신 부모님께 어떤 것을 해드리면 좋을지. 나의 사업과 별개로, 남편이 집안의 COO라면 내가 CEO다. '내가 CEO다' 같은 말을 스스로 떠벌리는 이유가 무엇일까. 비호감을 사려고? 아니다. 아직도 누군가의 마음속에 이를 불편하게 여기는 사람이 있다면, 그 사람이 달라져야 하기 때문이다.
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셰릴 샌드버그는 어려서부터 운동은 잘 못 하고 공부를 잘 하는 여학생이었다. 독자로서의 느낌으론 사랑스러운 여자아이였던 것 같다. 그러다 세상에 나가 일을 하면서 그렇게 똑똑하던 여학생들이 왜 아무도 남아있지 않을까, 모두가 결혼을 앞두고 혹은 아이를 낳고 나면 중도 하차 하고, 회사에 여성 중역은 남아있지 않은지를 자문한다.
그 과정에서 그녀는 수없이 "너 잘났다" 라는 비판을 받을 까봐 끊임없이 방어하는 자세를 보인다. 반드시 공부를 잘 하고, 좋은 직장에 다니고, 꼭 직장일을 하는 여성만 옳고 가정을 돌보는 사람은 그보다 덜 중요하다는 이야기가 아님을 계속 반복한다.
'당당해져라, 달려들어라' 라는 주제로 수많은 강연을 하는 사람마저 계속 비판을 받을까 걱정하는 사회에서, 여성이 더 많은 성취와 보수를 얻고 리더가 되어야 한다는 글이, 현재 가정을 지키고 아이를 돌보는 일을 하는 사람을 무시하는 것이라고 느끼는 순간, 더이상의 논의는 불가능하다.
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그렇게 작가는 계속해, 조심스럽게, 도발적이지만 실용적이고, 마음을 담아 자신의 일화들을 써내려간다.
자신이 운이 좋고, 좋은 동료들을 만났다고 쓰지만 또한 그 말 속의 자신의 태도를 지적한다. 여성들은 항상 자신의 성취를 이야기할 때, (남성들에 비해) 운이 좋았죠, 하고 겸손한 체를 한다는 것이다.
이는 여성들이 바보여서가 아니라, 실제 사회에서 여성이 겸손한 시늉이라도 하지 않으면 엄청난 미움을 받기 때문이다. 하물며 미국 사회와 기업에서도, 여성은 연봉 협상 시 자신만만한 태도를 보이고 당돌한 요구를 하면 상사에게 좋지 좋지 않은 평가를 받는다고 한다.
성취가 자신의 것이라고 주장하면 '기 센 여자', '일은 잘 하지만 친해지고 싶지는 않네' 등의 말을 듣는다. 남성이 자신을 실제보다 낫게 평가하는 것에 대해서는 딱히, 그러려니 한다. 원래 그러니까. 여성도 원래 그래야 한다.
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(글이 기니까 이어서 쓸게요.)
#린인 #셰릴샌드버그
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ㅡ 8/23일 ~25일 3일간공구! (인스타첫화면 링크로 구매가능!) ㅡ 😀면역계의 에르메스.. ㅡ 🏅 UN 이지정한 가장완벽한 영양물질! 스피루리나 공구합니다. ㅡ 첫 이벤트로 전고객 #무료배송 20만원 이상고객분에게 #고급호텔플란넬 #고급가운을 선착순 100명!에게~ ㅡ 90만원 이상고객분에게는 #고급호텔가운 + #10만원이상상당 #랜덤박스 를 드립니다 (선착순100명) ㅡ 올 겨울 무지춥데요 ㄷㄷ #스피루리나로 #감기예방 하시고 고급가운으로 따뜻하게 지내세요ㅎ ...
8/23일 ~25일 3일간공구!
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올 겨울 무지춥데요 ㄷㄷ
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고급가운으로 따뜻하게 지내세요ㅎ

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💚 좁살여드름 가지신 분 🌿 하체비만 이신 분
💚 자도자도 피로감 해소가 안되시는 분
🍀 쾌변이 힘드신 (복부팽만'변비)
💚 단백질부족으로 탈모가 오신 분
🍃 수족냉증으로 손발이 차가우신 분
💚 당뇨로 고생하시는분
🌱 잦은 업무로 눈이 피로하신 분
🌵 면역력 바닥으로 잦은감기시달리시는분
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건강하고 아름다운 몸 만들어 봅시다!!! 👍 적극추천!합니다.

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. 손목 외측부상 ㅜㅜ 컬을 수직으로밖에 못하지만 그래두 잼있어요 ㅋㅋ 일주일중 하루 주말은 마구잡이로 이리저리 휘적거리면서 운동도해보고 단식도해보고ㅎㅎ 여러분들은 운동을 하는목적이 뭔가요? 저는 시작부터 지금까지 경쟁보단 라이프였어요ㅎㅎ 그래서 모든선수분들 시합준비하시는모습을 볼때마다 리스펙합니다 통장에 돈을 적금하듯 내몸에 적금을하는 뿌듯함이 정말 메리트가 있고 하루하루 쌓아가는게 즐겁답니다ㅎㅎ . 오늘로 케토시스 다이어트 6주차 9키로 빠졌네요 아,다이어트 목적이아니였어요 하다보니빠져서 다이어트가 되버렸네요.. ... .
손목 외측부상 ㅜㅜ 컬을 수직으로밖에 못하지만 그래두 잼있어요 ㅋㅋ 일주일중 하루 주말은 마구잡이로 이리저리 휘적거리면서 운동도해보고 단식도해보고ㅎㅎ
여러분들은 운동을 하는목적이 뭔가요?
저는 시작부터 지금까지
경쟁보단 라이프였어요ㅎㅎ
그래서 모든선수분들 시합준비하시는모습을 볼때마다 리스펙합니다💯💯 통장에 돈을 적금하듯
내몸에 적금을하는 뿌듯함이 정말 메리트가 있고 하루하루 쌓아가는게 즐겁답니다ㅎㅎ
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오늘로 케토시스 다이어트 6주차 9키로 빠졌네요 아,다이어트 목적이아니였어요 하다보니빠져서 다이어트가 되버렸네요.. 이과정은 매일기록중이고 나중에는 다공유해볼거에요ㅎ 온라인피티 회원님들은 제가식단 드린대로만 해주시면됩니다 (아직데이터가없어서 정확치가않아요) 아직해보는중이라 정확히 데이터가 나오면 그때 #인스타 #피드 에 올려볼게요 ㅎㅎ
아침기상후에 공복웨이트 히트 4-8개 최고중량 무게 20세트 유산소 경사각30분
#아침식사 올리브유30g 닭가슴살 300g 에멘탈치즈20g 발사믹소스10g
#점심 동일
#저녁 팥빙수 또는 시리얼 100g
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이게 제 식단인데 끝식단에는 다른계산적인거보단 아침공복에 운동이들어가기때문에 그냥넣어봤는데 잘빠졍ㅋㅋㅋ 팥빙수 맛있어서 그냥먹는거구 이유는없네요ㅋㅋ 시리얼도..ㅋㅋ 너무개판인가요 ㅋㅋ
이제는 사업처를 늘려가야하기때문에 운동시간을 다늘릴수는없고 시합을나갈수가 없어서 관리는 해야겠고 스트레스없이 식단을 꾸려볼까해서 시작했습니다 ㅎㅎ 근데 잘빠져서 공유해볼까 하다가 한달만더해보고 ! 저는 이렇게 하고 프로필이 목표에요 안대면말고..마인드라..ㅋ 열심히해보고 돌아오것슴니다!
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#지니홈트레이닝 ㅡ #옆엉덩이_볼륨_만들기 ㅡ 영상에도 적어두었지만!! 이 동작은 짐볼없이 네발 자세로 많이 알려진 옆엉덩이 운동이에요! 사실 짐볼없이 정확하게 가져가려면 코어. 견갑안정성 지탱해주는 중둔근 안정성 등등등 많은 근육이 필요해서 생각보다 어려운 고난이도 동작입니다! 혼자 쉽게 따라할수 있도록 짐볼을 깔고 진행하면 물론 다른 근육은 덜 쓰이지만! 훨씬 수월하게 옆엉덩이 운동을 할수있어요! *당연히 이동작, 짐볼없이 해도되구요 *저는 반대쪽 무릎에 박스를 뒀는데 없어도 상관무! *추가로 옆면을 벽에 붙어서 하면 엉덩이 ... #지니홈트레이닝

#옆엉덩이_볼륨_만들기

영상에도 적어두었지만!! 이 동작은 짐볼없이 네발 자세로 많이 알려진 옆엉덩이 운동이에요! 사실 짐볼없이 정확하게 가져가려면 코어. 견갑안정성 지탱해주는 중둔근 안정성 등등등 많은 근육이 필요해서 생각보다 어려운 고난이도 동작입니다! 혼자 쉽게 따라할수 있도록 짐볼을 깔고 진행하면 물론 다른 근육은 덜 쓰이지만! 훨씬 수월하게 옆엉덩이 운동을 할수있어요!
*당연히 이동작, 짐볼없이 해도되구요
*저는 반대쪽 무릎에 박스를 뒀는데 없어도 상관무!
*추가로 옆면을 벽에 붙어서 하면 엉덩이 밀림을 강제로 막아줘서 더 정확하게 운동할수 있답니다:)

#추가설명
1.다리 올릴때 호흡 후!
2.발보다 무릎을 들어 올린단 느낌
3.무릎위치는 엉덩이와 같은위치 유지
3.다리올릴때 복부수축
4.동작내내 두손과 반대쪽 발은 단단하게 버텨주기

#횟수
무릎접은 기본동작 10X3
다리펴고 올리기 10X3
처음엔 무릎접고 하다가 익숙해지면 다리편거 섞어서하기!

#필라테스 #다이어트 #허리 #콜라병 #웨이트 #운동 #운스타그램 #다이어트그램 #홈트 #복근 #셀스타그램 #헬스타그램 #눈바디 #레깅스 #안다르 #똥배 #똥배탈출 #홈트레이닝 #요가 #pilates #selfie #나이키 #옆엉덩이 #골반
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- 오늘 라이브때 잠시 보여드렸던 유러피언스타일의 #솔로비앙코 치약세트예요. 향과 성분 패키지 그리고 구취제거효과까지 정말 제가 만나본 최고의 치약<span class="emoji emoji1f4af"></span>이라 꼭 소개해드리고 싶었어요 ...
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- 오늘 라이브때 잠시 보여드렸던 유러피언스타일의 #솔로비앙코 치약세트예요. 향과 성분 패키지 그리고 구취제거효과까지 정말 제가 만나본 최고의 치약이라 꼭 소개해드리고 싶었어요 ️(제가 그동안 제품 설명에 너무 소극적이었던것 같아서 이번에는 자세히 설명드릴께요🤗) ️프레드릭말, 세르주루텐등 독보적인 니치향수를 수입하는 BMK에서 LVMH의 조향사 프레데릭 뷔르텡과 함께 (ART OF MINT) 라는 슬로건이래 민트를 세가지로 재해석했는데요,️제가 사용한 그 어떤 치약들보다도 맛있게 향기로우면서 구취제거효과가 탁월했을뿐더러 ... -
오늘 라이브때 잠시 보여드렸던 유러피언스타일의 #솔로비앙코 치약세트예요. 향과 성분 패키지 그리고 구취제거효과까지 정말 제가 만나본 최고의 치약💯이라 꼭 소개해드리고 싶었어요 ✔️(제가 그동안 제품 설명에 너무 소극적이었던것 같아서 이번에는 자세히 설명드릴께요🤗) ✔️프레드릭말, 세르주루텐등 독보적인 니치향수를 수입하는 BMK에서 LVMH의 조향사 프레데릭 뷔르텡과 함께 (ART OF MINT) 라는 슬로건이래 민트를 세가지로 재해석했는데요,✔️제가 사용한 그 어떤 치약들보다도 맛있게 향기로우면서 구취제거효과가 탁월했을뿐더러 (실제로 80%이상의 구취제거수준이래요👍🏻) 사용후에 향기로움이 남아있어서 트레블사이즈로 파우치에 넣어두었어요. ✔️성분자체도 인체에 유해한 13가지 성분을 빼고 파라벤 대신 자연보존제인 유칼리유를 사용했구요. 또 성분중 로즈마리/카렌듈라 추출물은 모두 #유기농 제품으로 만들었어요. 시원한 느낌은 살렸지만 불소가 들어있지 않아 어린이들도 사용가능합니다. ✔️이탈리아의 치약처럼 순백의 컬러에 무게감있는 꾸덕한 질감은 양치후 개운함이 정말 다르달까요 ✔️개인적으로 1950년대 스타일의 레트로한 패키지도 정말 좋았어요! 철제용기 느낌이지만 사용하기 아주 좋았구요. 뚜껑의 이니셜까지 정말 완성도있게 만들어졌어요 ✔️향기들은 백화점에서 시향을 할만큼 향기로운데, 입에서 화장품 냄새가 나는것이 아닌 맛있게 향기로운 느낌이예요. 아쿠아민트는 아주 고급스럽고 클래식한 시원한 민트향/ 애플민트와 시트러스가 합쳐진 상큼한 향도 아주 좋았고/ 자스민은 플로럴한 여성스러운 느낌으로 가장 향기로웠습니다. 자기전에 사용하면 잠이 잘 올것깉아요. 원래 자스민이 숙면에도 좋은 식물이죠? ㅎ
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@utgpicks X @solobianco_official
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. 내일 싱글페어에서 즐겁게 운동을 즐기실분들은 12시에 코엑스에서 만나요<span class="emoji emoji1f60d"></span> ㅡ <span class="emoji emoji1f53a"></span>2018 싱글페어 X 홈트레이닝 강연! 건강한 싱글라이프와 아름다운 몸매의 비결을 2018 ...
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. 내일 싱글페어에서 즐겁게 운동을 즐기실분들은 12시에 코엑스에서 만나요2018 싱글페어 X 홈트레이닝 강연! 건강한 싱글라이프와 아름다운 몸매의 비결을 2018 싱글페어를 통해 만나보세요! ㅡ 1인가구의 급증으로 인한 대중들의 관심을 이목받는 하나의 카테고리는 바로 건강입니다. 4년사이 200%의 성장을 보이며 4조원시장을 바라보는 1인가구 전시회 싱글페어에서 대한민국 최고의 피트니스선수들의 트레이닝 퍼포먼스가 진행됩니다. 대중들과 함께하는 다양한 문화행사와 더불어 다채로운 무대를 통한 이벤트. 볼꺼리와 ... .
내일 싱글페어에서 즐겁게 운동을 즐기실분들은 12시에 코엑스에서 만나요😍

🔺2018 싱글페어 X 홈트레이닝 강연!
건강한 싱글라이프와 아름다운 몸매의 비결을 2018 싱글페어를 통해 만나보세요!

1인가구의 급증으로 인한 대중들의 관심을 이목받는 하나의 카테고리는 바로 건강입니다.
4년사이 200%의 성장을 보이며 4조원시장을 바라보는 1인가구 전시회 싱글페어에서 대한민국 최고의 피트니스선수들의 트레이닝 퍼포먼스가 진행됩니다.
대중들과 함께하는 다양한 문화행사와 더불어 다채로운 무대를 통한 이벤트.
볼꺼리와 일자리창출 그리고 현장에서의 #핫아이템 을 구매와 동시에 국민건강증진의 참여로 인한 다양한 트레이닝 원데이클래스

🔺싱글족을 위한 싱글페어 박람회는
2016년의 시작으로 #솔로이코노미 는 첫 전시회입니다.
삶의질 향상에 대한 대책마련
상품교류를 통한 산업발전이 비앤제이스포테인먼트와
올림픽대표선수들의 트레이닝케어를 함께는 대한트레이너협회의 융합으로 #엔터테인먼트 와 #에듀엔터테인먼트 의 퍼포먼스의 변화와 시작

🔺스포츠관련 교육분야 또한 아주 다양한만큼
전반적인 핵심교육과 더불어 필수교육을 소속인들에게 무료제공을 통하여 또하나의 직업을 형성하고 진로교육과 진로상담까지 진행하는 스포츠시장의 패러다임
현장에서 함께합니다.


👉 #인바디밴드2 ㅡ 체지방측정,수면,운동,생활 모두를 관리하는 웨어러블 아이템
👉 #지엔엠 ㅡ 한류를 대표하는 쥬얼리
👉 #하루헛개 ㅡ 대한민국 5천만이 함께할 생활식수
👉 #사생활침해 ㅡ 사생활제품의 모든것
👉 #스포첵 ㅡ 마사지의 패러다임 테라건 진동마사지
👉 #스케쳐스 ㅡ 김연아와 함꺼한 패션 매이커 👉 #하이라이트짐 ㅡ 청담동 피트니스 트레이닝
👉 #맥시멈핏 ㅡ 피트니스선수들의 핏은 맥시멈
👉 #연아핏 ㅡ 트레이닝, 포즈의 국가대표


#비앤제이스포테인먼트 #대한트레이너협회

#싱글 #홈트레이닝 #욜로 #YOLO #혼밥 #혼술 #1인가구 #싱글라이프 #운동 #몸매 #건강 #휘트니스 # 코엑스 #근육 #휴가
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일생일대의 사랑의 냄새. 한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 ...
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일생일대의 사랑의 냄새. 한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 역시 동의한다. 하얀색과 검은색으로 이루어진 동물이란 꽤나 부자연스러운 존재다. 그건 절대로 보호색이 될 수 없다. 심지어 그것은 암컷을 꼬시기 위한 수컷 새들의 화려함과도 별로 상관이 없다. 도대체 무슨 생각으로 신은 햐얗고 까만 털로 생명체를 만들어냈을까. 분명히 신은 두 색을 섞어서 회색으로 만들려다가 시간이 없어서 실패를 했을 것이다. 그러고는 세상을 만드는 마지막 ... 일생일대의 사랑의 냄새.
한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 역시 동의한다. 하얀색과 검은색으로 이루어진 동물이란 꽤나 부자연스러운 존재다. 그건 절대로 보호색이 될 수 없다. 심지어 그것은 암컷을 꼬시기 위한 수컷 새들의 화려함과도 별로 상관이 없다. 도대체 무슨 생각으로 신은 햐얗고 까만 털로 생명체를 만들어냈을까.
분명히 신은 두 색을 섞어서 회색으로 만들려다가 시간이 없어서 실패를 했을 것이다. 그러고는 세상을 만드는 마지막 날 이렇게 말하며 동물들을 세상으로 내보냈을 것이다. “판다와 펭귄은 색을 섞을 시간이 없으니까 그냥 내보내. 아, 범고래는 힘이 세니까 알아서 잘 살거야.” 그러다가 천사가 이렇게 말했을 것이다. “까맣고 하얀 고양이도 지금 내려가고 있는데요.” 신은 답했을 것이다. “아 몰라. 그냥 알아서 살라고 그래. 머릿속이 복잡한 인간 따위 만드느라 나 지금 힘이 하나도 없어”

어느날 나는 옆에 와서 징징거리는 한 솔로를 쓰다듬다가 하얀털을 발견했다. 하얀 털이 있는 부분이 아니라 검은 털 사이에 솟아있는 하얀 털을 발견했다. 한 두개가 아니었다. 나는 충격을 받았다. 인간에게만 노화가 찾아오면 털이 하얘지는 건 아니었다. 고양이 역시 늙어가면 하얀털이 난다. 한 솔로는 털이 비단결처럼 반짝거리기로 유명한 고양이었다(이쯤에서 ‘유기농 사료'만을 먹였다는 것을 잠시 자랑하고 지나가야겠다, 여하튼). 그 사이를 비죽비죽 비집고 나온 하얀털이 생기리라고는 단 한 번도 생각을 해본 적이 없었다.
나는 벌떡 일어나서 불을 더 밝게 켜고 한 솔로의 몸 구석구석을 확인하기 시작했다. 여기에도 흰 털이, 저기에도 흰 털이 있었다. 내 나이는 지금 마흔 셋이다. 한 솔로는 11살이다. 고양이 나이로 11살이란 50대 중년에 가깝다. 그러니 신체적 나이로 따지자면 한 솔로는 나보다 나이가 많다. 언제나 아기의 얼굴을 가진 고양이를 데리고 살면서 고양이가 늙어간다는 것을 깨닫기란 쉽지 않다.
고양이란 것들은 아기처럼 동그란 얼굴로 아기처럼 앵앵거리는 목소리로 인간을 회유한다. 한 연구에 따르면 심지어 오랑우탄이나 침팬지 같은 영장류도 고양이를 보면 자연스럽게 껴안는다고 한다. 고양이란 쓸모가 별로 없는 동물은 애초에 귀여움을 자랑하기 위해서 세상에 나온 걸지도 모른다. 그러나 그 얼굴에 속아서 우리는 고양이 역시 나이를 먹는 동물이라는 사실을 잊곤 한다.
고양이가 늙어간다는 것은 더욱 애기가 된다는 의미이기도 하다. 한 솔로는 10살이 넘어가는 순간부터 더 징징거리기 시작했다. 집에서 내가 가는 곳이면 어디든지 따라다닌다. 몸을 끝없이 부비며 안아달라고 요구한다. 그것이 항상 귀엽기만 한 것은 아니다. 고양이를 키우지 않는 사람들은 고양이의 모든 귀여운 행동을 집사들이 좋아할 것이라고 추측하겠지만 꼭 그렇지도 않다. 하루 일을 마치고 완벽하게 노곤한 상태로 집에 들어오자마자 부리나케 달려와 일단 자신을 먼저 만지라고 칭얼거리는 고양이의 요구는 그야말로 귀찮고 또 귀찮고 또 귀찮고 힘든 일이다. 하지만 이런 생각을 갖는 순간 나는 대단히 나쁜 인간이 된 죄책감에 시달린다. 어쩌면 나는 정말이지 나쁜 집사일 지도 모른다.
얼마전 조용히 글을 쓰고 있는데 “끄응!”하는 소리가 났다. 한 솔로가 높은 곳에 뛰어올랐다가 아래로 뛰어내리는 순간 내는 소리였다. 이건 아마도 관절도 예전같지는 않다는 의미일 것이다. 나는 고양이를 쳐다보며 말했다. “나도 늙어가고 너도 늙어가는 구나.” 그러다 문득 슬퍼졌다. 내 고양이는 나보다 빠른 속도로 늙어간다. 내 나이의 1/6을 살고 한 솔로는 내 곁을 떠나갈 것이다. 그리고 내 곁에 남는 것은 한 솔로가 카펫 사이에 남겨두고 간 검고 하얀 털일 것이다. 나는 그 순간을 언제나 생각한다. 그래서 요즘은 털들을 모아서 작은 털뭉치를 만들어 소중한 것들을 넣어두는 상자에 넣어두는 버릇이 생겼다. 한 솔로가 보고 싶을 때면 그 털뭉치의 냄새를 맡으면서 10여년의 기억을 떠올릴 것이다. 그것은 내 일생일대의 사랑의 냄새일 것이다.
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 #이벤트 이 피드 공유하고 댓글에 번호달면 @ysjun0407 #헬스타즈 옷 쏩니다. 댓글수에 따라서 랜덤당첨자 숫자는 1~5명까지 보내드릴께요. 공유많이해주세요 ㅎ 월요일에 ...
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#이벤트 이 피드 공유하고 댓글에 번호달면 @ysjun0407 #헬스타즈 옷 쏩니다. 댓글수에 따라서 랜덤당첨자 숫자는 1~5명까지 보내드릴께요. 공유많이해주세요 ㅎ 월요일에 발표할께요. 다들 무슨 운동이던 꾸준하게 했으면 좋겠다는 바램입니다. #운동 안하던 운동하고 안하던 식이요법 하고 초반에는 적응하기 힘들지만 어느정도 일정기간이 지날때까지 운동을 올바르게 하고 음식의 변화를 약간만 줘도 자세도 발라지고 속도 편해지고 체력도 좋아지다. 덤으로 맨탈도 건강해지고 강해져서 일상생활에 많은 활력을 준다. 그리고 지방이 빠지고 근육이 ... #이벤트 이 피드 공유하고 댓글에 번호달면 @ysjun0407
#헬스타즈 옷 쏩니다. 댓글수에 따라서 랜덤당첨자 숫자는
1~5명까지 보내드릴께요. 공유많이해주세요 ㅎ
월요일에 발표할께요. 다들 무슨 운동이던 꾸준하게 했으면 좋겠다는 바램입니다.
#운동
안하던 운동하고 안하던 식이요법 하고 초반에는 적응하기 힘들지만 어느정도 일정기간이 지날때까지 운동을 올바르게 하고 음식의 변화를 약간만 줘도 자세도 발라지고 속도 편해지고 체력도 좋아지다. 덤으로 맨탈도 건강해지고 강해져서 일상생활에 많은 활력을 준다.
그리고 지방이 빠지고 근육이 생기면 얼굴에 윤곽은 살아나고 여자는 더 여성스러운 미가 생기고 남자는 더 남성적이고 멋잇어 진다. 그러므로 대인관계시 자신감도 생기고 본인 스스로에게 자존감도 높아진다.
그렇게 운동효과를 알게되고, 흥미를 느끼고
운동이 주는 카타르시스와 재미를 알게된다면
절때 운동을 안할수 없게된다.
일상생활에 지장을 주지않고 스트레스를 풀고
활력소가 될 정도의 운동강도가 중요하다.

식이요법, 식단 이라고 해서 뭐 거창하고 힘든거 하나없다.
뭐든 적당히 골고루 먹음 제일좋다.
3대영양소의 비율을 어느정도 따지면
더 좋아진다.

처음에 무슨 운동이든 배우는시작 단계에서
누구를 만나 어떻게 접하는지가 정말 중요한 요소이다.
처음에 잘배우면 평생 운동이 친구가 된다.

선수들이 운동하는건 선수이기때문에 그렇게 하는거지
그건 건강을 해치는 정도고 일상생활이 힘들정도다.
그정도로 안해도 충분히 멋지고 이쁜몸매를 만들고
건강하고 즐겁게 할수있다.
잘못된 정보들땜에 참... 답답한경우가 많다.

#운동하러가자 무슨 운동이든 시작해라
#꾸준하게 #평생하는거다 #삶의일부 #트레이너 #건강 #병원 #운동복 #운동화 #레깅스 #타이즈 #트레이닝 #재활
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<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 오랜만이에요 스미어터여러분~^^ 아직 해결해야 할것들이 너무나도 많이 남았고, 지금 여기 글을 적는 한글자 한글자도 조심스러운 상황이긴 하지만, 많은 스미어터분들이 ...
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🏻🏻🏻 오랜만이에요 스미어터여러분~^^ 아직 해결해야 할것들이 너무나도 많이 남았고, 지금 여기 글을 적는 한글자 한글자도 조심스러운 상황이긴 하지만, 많은 스미어터분들이 걱정하셔서 여러분들이 보고싶어 하시는 이 포즈로 안부인사합니다️ 사람살아가는게... 다 힘드니깐, 적어도 제 인스타그램을 보시는 분들에겐 긍정의 에너지를 늘 드리고 싶은게 제 마음인데 지금 상황이 상황이다보니 그런 에너지를 못드릴까봐 잠깐 아주잠깐 인스타를 쉬었었어요. . 저는 늘 그랬듯이 집안일하고~ 애들챙기느라, 수업하느라... ... 👋🏻👋🏻👋🏻
오랜만이에요 스미어터여러분~^^
아직 해결해야 할것들이 너무나도 많이 남았고,
지금 여기 글을 적는 한글자 한글자도
조심스러운 상황이긴 하지만,
많은 스미어터분들이 걱정하셔서
여러분들이 보고싶어 하시는 이 포즈로
안부인사합니다☺️ 사람살아가는게... 다 힘드니깐,
적어도 제 인스타그램을 보시는 분들에겐
긍정의 에너지를 늘 드리고 싶은게 제 마음인데
지금 상황이 상황이다보니 그런 에너지를
못드릴까봐 잠깐 아주잠깐 인스타를 쉬었었어요.
.
저는 늘 그랬듯이 집안일하고~
애들챙기느라, 수업하느라... 그리고
내려진 유튜브 영상 다시 편집에서 올리느라
운동할시간도 없이 바쁜 하루를 보내고 있어요.
하지만 여러분들의 수많은 응원의 댓글과 메세지들
덕분인지 전혀 힘들지않고, 감사함으로
저는 하루하루를 보내고있답니다.💪🏼
저를위해 내 가족, 내 친구처럼 걱정해주시고
기도해주셔서 너무나도 진심으로 감사합니다.
.
긴 여정이 될거 같지만 너무 감사하게도
대한민국 5대 법무법인에 근무하시는
변호사님부터해서 이쪽 관련되신 많은분들이
도와주시겠다고 연락이 오시구 ..ㅠ
때에 맞추어 도와주는 사람을 붙여주시는
하나님의 놀라우심을 경험중이기도 해요.
.
“사랑하는 자들아 너희를 연단하려고 오는 불 시험을 이상한 일 당하는 것 같이 이상히 여기지 말고 오히려 너희가 그리스도의 고난에 참여하는 것으로 즐거워하라 이는 그의 영광을 나타내실 때에 너희로 즐거워하고 기뻐하게 하려 함이라”
(벧전 4:12~13)
.
빨리 유튜브영상 마져 올리고, 다시 더 좋은
운동영상도 올릴께요~!!
스미어터분들 정말 너무나도 감사합니다~
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매스11주년행사 마지막은 A라운지~~~ HIGH_END PARTY BRAND “A”와 함께하는 매쓰의 핵심 매쓰라운지 파티로 여러분을 초대합니다! -일요일 라운지 Vol.6- “미니멀리즘” (MINIMALRISM) 현재 강남을 강타하고 있는 미니멀의 바이브를 6년내공의 인세인바이브와 함께 일매스 라운지를 온몸으로 느껴보자! 강남역 한 가운데 11년간 자리를 지켜온 강남 클럽 매스. A박스를 필두로 트렌드에 맞게 변화를 가지는 첫 도약! 누구나 쉬고 싶은 일요일! 누구나 편하고 싶은 일요일! 편하게 친구들과 ... 매스11주년행사 마지막은 A라운지~~~ HIGH_END PARTY BRAND “A”와 함께하는
매쓰의 핵심 매쓰라운지 파티로 여러분을 초대합니다! -일요일 라운지 Vol.6- “미니멀리즘”
(MINIMALRISM)

현재 강남을 강타하고 있는
미니멀의 바이브를
6년내공의 인세인바이브와 함께
일매스 라운지를 온몸으로 느껴보자!

강남역 한 가운데 11년간 자리를 지켜온 강남 클럽 매스.
A박스를 필두로 트렌드에 맞게
변화를 가지는 첫 도약!

누구나 쉬고 싶은 일요일!
누구나 편하고 싶은 일요일!

편하게 친구들과 놀러오는 하루!
자유로움의 끝판왕 복장까지도 올프리!
**슬리퍼포함 다칠위험이 있는 복장은 입장에 제한이 있습니다** 강남역 한 가운데 11년간 자리를 지켜온 강남 클럽 매스.
A박스를 필두로 트렌드에 맞게
변화를 가지는 첫 도약!

누구나 쉬고 싶은 일요일!
누구나 편하고 싶은 일요일!

편하게 친구들과 놀러오는 하루!
자유로움의 끝판왕 복장까지도 올프리!
**슬리퍼포함 다칠위험이 있는 복장은 입장에 제한이 있습니다** 🔥365 ALL DAY🔥
🕺🏻Get allll night!💃🏻 CLUB MASS
오픈 22:00 ~ 마감 08:00
주소 : 서초동 1306-8 지하1층
문의 : (kakao) Aparty
#mass #매스 #라운지 #파티 #클럽게스트 #테이블
#클럽 #강남클럽 #청담클럽 #이태원클럽 #홍대클럽 #클럽추천 #champagne #vodka #샴페인 #보드카 #강남메이드 #아레나 #바운드 #디스타 #옥타곤 #클스타그램 #클럽스타
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Location: 트윈픽스(Twin Peaks) ⛰⛰ @sanfrancisco.city ⠀⠀⠀⠀⠀ 샌프란시스코 야경은 트윈픽스라길래 우버 타고 가봤음. 날이 너무 추웠는데, ...
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Location: 트윈픽스(Twin Peaks) ⛰⛰ @sanfrancisco.city ⠀⠀⠀⠀⠀ 샌프란시스코 야경은 트윈픽스라길래 우버 타고 가봤음. 날이 너무 추웠는데, 여행 중에 산 짚업 3개 껴입으니 괜춘괜춘~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 만 35세 우버 드라이버랑 대화하는데, 자긴 월화수목금토일 다 일하는 워커홀릭이라길래, 헉 그럼 언제 쉬냐고 물었더니 그냥 피곤할때 집가서 잠만 잔단다.. 얼른 돈 벌어서 직접 집을 짓고 살고 싶다하심.. 근데 건강 챙기세요 형님.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 만 25세인 나한테도 뭘 하고 살고 싶은지 되물었는데, ... Location: 트윈픽스(Twin Peaks) ⛰⛰ @sanfrancisco.city ⠀⠀⠀⠀⠀
샌프란시스코 야경은 트윈픽스라길래 우버 타고 가봤음. 날이 너무 추웠는데, 여행 중에 산 짚업 3개 껴입으니 괜춘괜춘~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
만 35세 우버 드라이버랑 대화하는데, 자긴 월화수목금토일 다 일하는 워커홀릭이라길래, 헉 그럼 언제 쉬냐고 물었더니 그냥 피곤할때 집가서 잠만 잔단다.. 얼른 돈 벌어서 직접 집을 짓고 살고 싶다하심.. 근데 건강 챙기세요 형님..🙈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
만 25세인 나한테도 뭘 하고 살고 싶은지 되물었는데, 이것저것 하면서 추억할 수 있는 삶을 살고싶다는 얘기 함. 그 이것저것은 일, 가족, 여행, 사진이다. 1. 일은 일대로 회사/사회 구성원으로서 역할을 하구, 2. 사랑하는 가족들이랑 부족함 없이 먹고 싶은 것 먹고 갖고 싶은 것 갖고 행복하게 사는것. 3. 틈틈이 가족, 친구들과 여기저기 여행 다니며 그 곳의 분위기와 여유를 느끼며 새로운 사람들을 만나고, 풍경도 보면 좋겠다. 4. 누군가에게 특별한 순간을 기억할 수 있도록 사진을 남겨준다거나 (여행/결혼/일상 스냅사진이 될 수도 있고 증명사진이나 프로필 사진도 좋아. 집수리로드에서 했던 것처럼 사진봉사는 내 버킷리스트, 이건 뜻을 같이 하는 사람들을 모아 꼭 해내려고 함.), 내가 보고 느낀 것들을 사진으로 공유해서 같이 공감했으면 한다. 이 4.를 제대로 하기 위해서는 사진을 찍고 공부하는 시간을 늘려야겠다. (장비도 갖추고,,🧐 내년에 맥북 산다.!!)
(생각해보니 이 얘기들을 영어로 함.. 서툴러도 말이 통했는지 칭찬을 한다.)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
무튼 이 우버 드라이버 분은 디게 시크해서 "나는 city를 별로 좋아하지 않고 business로만 생각한다" 라더니, 트윈픽스 언덕 올라가면서 야경이 보이니 "Wow,,"를 연발한다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 귀여우시네.. 비지니스로만 생각한다면서요..! 무튼 트윈픽스 도착하니 저 멀리 안개가 껴있고, 구름이 다가오고 있어 서둘러 찍음.. (삼각대 없어서 돌 위에 올려놓고 찍었더니 카메라 아래 스크래치남, 주꼬싶다😷🤕) 야경 깔끔하게 찍는 법 알려주세요..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
+ 네다섯번째 사진은 홀슈밴드 갔는데 해가 다 져서.. 사람만..
+ 마지막 사진은 브라이스 캐년 근처 숙소 가던 산길에 별들이 너무 잘 보여서 차세우고 선루프에 올려놓고 찍었더니 뽀록으로 은하수(맞나요..?!✨) 뙇,,! 나이뚜
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ppc앰플 첫날부터 역시 주문이 정말 많아요 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 . 4차 오픈은 역대급. 오픈할때마다 천단위로 주문이 되는데 역시나 재구매가 더 많은 상품이죠. 1박스보다는 2박스 구매가 가장 많은 것 ...
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ppc앰플 첫날부터 역시 주문이 정말 많아요 🏻 . 4차 오픈은 역대급. 오픈할때마다 천단위로 주문이 되는데 역시나 재구매가 더 많은 상품이죠. 1박스보다는 2박스 구매가 가장 많은 것 같아요. 1박스는 라인이 달라짐을 2박스 부터는 사이즈가 줄어듬을 느끼실거에요 ️ . . 신규 고객님들 제형이나 끈적임들이 궁금하실거 같아 바르는 영상과 두번째 끈적임 영상도 올려드려요. 끈적임없이 휴지가 두조각으로 분리된거 보이시죠. 옷에도 거의 묻어나지 않아요. 크림제형처럼 무겁지 않고 겔 타입처럼 피부에 각질처럼 일어나지 안고 가볍게흡수되어요. 운동할 ... ppc앰플 첫날부터 역시 주문이 정말 많아요 🙏🏻 .
4차 오픈은 역대급. 오픈할때마다 천단위로 주문이 되는데 역시나 재구매가 더 많은 상품이죠. 1박스보다는 2박스 구매가 가장 많은 것 같아요. 1박스는 라인이 달라짐을 2박스 부터는 사이즈가 줄어듬을 느끼실거에요 ☺️
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신규 고객님들 제형이나 끈적임들이 궁금하실거 같아 바르는 영상과 두번째 끈적임 영상도 올려드려요.
끈적임없이 휴지가 두조각으로 분리된거 보이시죠. 옷에도 거의 묻어나지 않아요. 크림제형처럼 무겁지 않고 겔 타입처럼 피부에 각질처럼 일어나지 안고 가볍게흡수되어요. 운동할 시간이 없으시면 출퇴근길 혹은 집에서 집안일 하실때 가볍게 툭툭 발라주시고 가벼운 마사지나 랩핑해주세요. 매일 5분이면 지방이 제거되고 있습니다( 운동 스트레칭 해주시고 효과가 더욱 좋습니다) . .
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✔️급하게 다이어트에 돌입하고 싶으신 분들
✔️운동할 시간이나 관리/ 샵에 가실 시간이 부족 하신 분들 ✔️출산후 바디 관리가 필요하신 분들 .
✔️허벅지 복부 배 셀룰라이트 고민이신분들
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오늘부터 3일간 50% 할인된 금액으로 진행됩니다. 피부과 한번 관리받을 비용으로 10일-2주 관리 하실수 있어요.
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. 🎁4차 오픈으로 추가된 꿀팁🎁
✔️신규회원가입시3000적립금즉시사용가능
✔️2박스이상구매시5000원 할인 3박스 구매시 7500원 할인
✔️2박스 이상 구매시 2000원 추가 적립금 적립
✔️3박스 이상 구매시 스킨쿨러 증정.
✔️전구매고객3만원상당알로에겔증정
✔️후기작성시 더블 적립금 지급! .
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매일 관리한 5분으로 일주일부터 라인이 달라짐을 느끼실거에요. 3시이전 구매 당일 발송됩니다. 👯‍♀️ .

#파인드에이치 #ppc앰플 #다이어트
#비밸런스 #바디핏앰플
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 ...
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다. 정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다. 그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 ... 한 여행 유투버의 토로를 보았다.
혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다.

정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다.

그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 방송사에 나오더니, 기사화 되고 포털사이트의 메인과 기사 거리가 매일 같이 화두가 되었다. 책을 내기 전이라 독자나 팬층이 없다시피 해서 오롯이 혼자 그들의 댓글을 받아야 했다.

너무 무서웠고, 사실은 매일 울었다. 고작 스물두살이던 내게는 몇백개의 악플들을 맞닥뜨리는 게 너무나도 고달펐다. 예뻐서, 못생겨서, 여자라서, 혼자라서, 어려서, 용감해서, 그렇지 못해서 나는 모든 이유로 이름 모를 사람들에게 칼을 맞았다.
몇년이지난 아직도 나를 향한 댓글들이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 여행 혼자 다니는 여자는 걸레다, 김치녀, 저런 애들은 분명 xxx하고 다닌다, 부모가 자식을 잘못키웠다, 냄새 날것 같이 생겼다, 옷가지며 타지 않은 하얀 얼굴을 봤을때 다 조작일 것이 분명하다, 그냥 싫다, 재수없다, 차라리 죽어버려서 돌아오지 말지. 심한 사람들은 엄마의 sns까지 들어와 폭언을 남기고.
대체 내 외모와 내 여행이 무슨 상관인지 예쁘다 안예쁘다로 찬반 토론을 하고, 모든 내 노력들도 외모로 폄하되기도 하였다. 마치 그들의 장난감처럼 조롱당했다.

친구들이 괜찮냐고 물었을 때 당연히 괜찮다고 했지만 당연히 괜찮지 않았다. 메인에 뜰 때마다 네이버에 연락해서 내려달라고 호소 했고, 들어온 인터뷰 요청 전화에서 무서워서 못하겠다고 엉엉 울기까지 했으니. 다니던 학교 커뮤니티에서까지 백형 흑형 거리며 희롱을 하자 학교는 어떻게 가야하지 하며 눈앞이 캄캄해졌다. 그런 상황이 닥치면 응원하는 사람들은 보이지 않고 손가락질 하는 사람들만 보이게 된다. 어떻게 견뎌냈는지 지금도 모르겠다. 무시를 했던 것 같다. 꾸준히 여행을 다니고, 책을 쓰고 어느정도 자리가 잡히자 자연스레 그런 댓글들은 줄어 들기 시작했다.
아직도 메일로 입에 담지 못할 심한 말들을 보내거나, 육두문자가 가득한 댓글 다는 사람들이 있는데, 심장이 덜컹 하곤 한다.

내가 뭘 그렇게 잘못했지, 이사람들 말이 맞는 건가 하나하나 모든 댓글을 찾아보며 마음이 바스라져갔다. (나중에 그 사람들이 쓴 다른 댓글을 찾아보니 연탄봉사하는 사람들에게도 악플을 다는 걸 보고 그사람들이 이상한 거란걸 알게됐지만)

평소의 내 글들과 다르게 지금 쓰는 글의 결말은 없다. 아직도 어떻게 대처해야할지, 뭐가 맞는 건지 잘 모르기 때문이다.
다만 그 친구는 알았으면 좋겠다. 너무 반짝이고 아름다운 그녀의 삶이 튀어보여서, 그냥 그들의 마음에 들지 않았고 그들은 금세 아름다운 당신을 잊고 누군가를 물어 뜯으러 간다는 것을. 그냥 그런 사람들은 원래 그럴 뿐이라고.
참으라곤 하지 않겠다. 화가나면 고소를 하고, (알아봤는데 그 과정도 정말 고통스럽다.) 반격하고 그게 아니라면 무시를 하는 방법 밖에는 없을 것이다.
누군가를 헐뜯고 미워하는 얼굴 모를 타인을 우리는 안아줄 필요가 없다고.

얼른 그친구의 마음이 회복되어서 보기만 해도 즐거워지는 그녀의 사랑스러운 영상들을 많이 올려줬으면 하는 바람 뿐이다.
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⠀ ⠀아주 오래전 어느 봄날 류의 아버지는 세상에서 가장 아름다운 여인을 보았다. ⠀그녀는 공중전화부스의 유리에 기댄 채 통화를 하고 있었다. 가냘픈 몸매에 물방울무늬가 들어간 연녹색 ...
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⠀ ⠀아주 오래전 어느 봄날 류의 아버지는 세상에서 가장 아름다운 여인을 보았다. ⠀그녀는 공중전화부스의 유리에 기댄 채 통화를 하고 있었다. 가냘픈 몸매에 물방울무늬가 들어간 연녹색 원피스와 흰 스웨터 차림이었다. 한 손으로 전화기를 귀에 대고 고개를 비스듬히 기울인 그녀의 얼굴은 희고 투명했다. 옆구리에는 책과 노트를 끼고 있었다. 속눈썹이 긴 그녀의 눈은 꿈꾸듯 먼 허공을 보았고 입술은 장미꽃잎처럼 윤기가 흘렀다. 상아로 깍은 듯한 턱이 살짝 위로 들려서 목선을 한층 우아하게 만들어주었다. 두 뺨은 복숭앗빛으로 물들어 있었는데 말을 할 때마다 그 위로 검은 ...
⠀아주 오래전 어느 봄날 류의 아버지는 세상에서 가장 아름다운 여인을 보았다.
⠀그녀는 공중전화부스의 유리에 기댄 채 통화를 하고 있었다. 가냘픈 몸매에 물방울무늬가 들어간 연녹색 원피스와 흰 스웨터 차림이었다. 한 손으로 전화기를 귀에 대고 고개를 비스듬히 기울인 그녀의 얼굴은 희고 투명했다. 옆구리에는 책과 노트를 끼고 있었다. 속눈썹이 긴 그녀의 눈은 꿈꾸듯 먼 허공을 보았고 입술은 장미꽃잎처럼 윤기가 흘렀다. 상아로 깍은 듯한 턱이 살짝 위로 들려서 목선을 한층 우아하게 만들어주었다. 두 뺨은 복숭앗빛으로 물들어 있었는데 말을 할 때마다 그 위로 검은 단발머리가 조금씩 출렁거렸다. 류의 아버지는 그 눈빛과 뺨과 입술의 움직임에서 눈을 뗄 수가 없었다. 상대의 말을 들을 때 그녀는 밤색 구두의 앞부리를 들고 굽으로 바닥을 가볍게 톡톡 쳤다. 숙인 얼굴 위로 머리카락이 흘러내리면서 뒷목의 작고 둥근 뼈가 드러났다. 갑자기 그녀의 동작이 멈췄다. 다음 순간 그녀의 표정이 굳고, 그런 다음 조용히 웃음을 지었을 때, 그리고 그녀의 얼굴 가득 그 웃음이 퍼져나가면서 마치 봄 햇살이 비쳐든 듯 갑자기 전화부스 안이 환해졌을 때, 엄청난 볼티지의 전율이 류의 아버지의 심장을 강타했다. 그녀로부터 흘러나온 그 강력한 빛은 순식간에 류의 아버지가 서 있는 곳까지 뻗어와서 그의 두 발목을 꽉 붙잡았다.
⠀그곳은 대학교 앞의 버스정류장이었다. 류의 아버지는 물론 자기의 집 방향과 상관없이 그녀가 타는 버스에 뒤따라 탔다. 그 날이 류의 부모가 처음 만난 날이었다.
⠀두 사람은 같은 대학에 다니고 있었다. 아버지는 졸업반인 어머니보다 한 학년 아래였다. 그것은 별로 문제가 되지 않았다. 문제라면 어머니에게 애인이 있다는 점이었다. 어머니는 마음을 쉽게 바꾸지 않는 순정파였다. 그것은 오히려 류의 아버지가 사로잡힌 맹렬한 불꽃에 산소가 포화된 바람을 불어넣었다. 아버지의 갈망은 산불처럼 타올랐다. 즉각 자신의 모든 낭만적 기질과 무분별한 행동력을 총동원한 끈질긴 구애가 시작되었다. 어머니를 뒤따라다니는 아버지의 모습을 전교생이 목격할 수 있었는데 그때마다 아버지는 술취한 사람처럼 웃고 비틀거렸다. 몽유병자처럼 홀려 있었고 장님처럼 맹목이었다, 결과는 만족스러운 것이었다. 류의 어머니는 물론 어머니의 부모에게도 받아들여져서 약혼을 하기에 이르렀다. 그러나 류의 어머니가 졸업을 하고 외국계 회사의 비서로 채용된 다음 해까지도 아버지는 취직을 하지 못했다. 집안의 도움을 받을 처지도 아니었다. 류의 어머니는 두 사람이 함께 유학을 갈 수 있도록 끈질기게 부모를 설득했고 마침내는 허락을 받았다. 결혼식을 올린 며칠 뒤 난생처음 타보는 비행기 창을 통해 발밑의 구름을 내려다보는 순간에는 인생의 절정에 오른 기분이었다. 그들은 가난한 유학생 부부가 될 서로의 앞날을 축복하고 격려했으며 사랑의 성취에 도취했다. 아이가 태어나면 이름을 류라고 짓기로 한 것도 그때였다. 그리고 거기까지가 류의 부모에게 허락된 사랑의 서정시대였다. 그 이후 많은 것이 달라졌다.
(계속)

#은희경 #태연한인생
#창비
#movie #MillenniumMambo (2001)
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
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서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
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왜 난 늘 아픈것인가.
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남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
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서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

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. <span class="emoji emoji2705"></span>잠시후 11시 오늘 단하루 진행하는 미우네특별한공구 슈바츠코프 BC오일 로즈세럼<span class="emoji emoji1f339"></span> 200ml 대용량 1+1 구성 특별한 가격으로만나요 - - 여자의 첫인상은 머릿결에서 ...
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. 잠시후 11시 오늘 단하루 진행하는 미우네특별한공구 슈바츠코프 BC오일 로즈세럼 200ml 대용량 1+1 구성 특별한 가격으로만나요 - - 여자의 첫인상은 머릿결에서 푸석푸석 부시시 갈라진 머릿결은 피곤해보이고 칙칙해 보이는거 아시죠 깨끗하고 윤기나는 머릿결은 깨끗한 이미지와함께 고급진 분위기까지 - 5년이상 사용해오던 #모x칸오일을 한번에 바꾸게 해준 헤어오일이예요 촉촉하면서 끈적이지 않게 머릿결을 코팅해주어 부드러운 머릿결을 만들어주구요 고급스러운 장미향기가 하루종일 은은하게 퍼져 기분마저 ... .
✅잠시후 11시
오늘 단하루 진행하는 미우네특별한공구
슈바츠코프 BC오일 로즈세럼🌹
200ml 대용량 1+1 구성 특별한 가격으로만나요
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여자의 첫인상은 머릿결에서 🎀
푸석푸석 부시시 갈라진 머릿결은 피곤해보이고 칙칙해 보이는거 아시죠 〰
깨끗하고 윤기나는 머릿결은 깨끗한 이미지와함께 고급진 분위기까지 😊💘
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5년이상 사용해오던 #모x칸오일을 한번에 바꾸게 해준 헤어오일이예요 🌹
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장미향이라고 하면 촌스러운 향을 떠올려 거부감을 느끼시는분들 계시죠?
한번 사용해보면 반할 수 밖에없는 은은하고 고급스러운 향이라 피드보고 먼저 구매해주신 미우님들의 만족도 200% 헤어오일☝🏻
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얼마나 좋냐구요👀❓
✊🏻건강한 모발은 더 건강하게
✊🏻건조한 모발은 촉촉하게
✊🏻잦은 스타일링으로 인해 손상된 모발은 건강하게
✊🏻스타일링의 지속력은 오래
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➖주요성분➖
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🌹디마스크 오일
꽃의여왕으로 칭해져 사랑받아온 디마스크 장미로 추출된 매우 희소성있는 오일이며 불가리아등에서는 약으로 쓰이고 있어요
1️⃣장미 3000송이에서 1ml 추출
2️⃣비타민C 성분이 레몬 보다 17배,토마토보다20배
3️⃣풍부한 아미노산
4️⃣파네졸 성분 -향균작용
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🌹로즈힙오일(카니나 장미과실유)
트랜스테니노 연산과 4대 비타민 A,C,E,P를 자연형태로 풍부하게 잡은 오일이예
보호막을 형성하여 머리나 피부를 외부로부터 보호해주는 역할을 해준답니다
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🌹에버포레이팅 테크놀로지
흡수력이 좋은 캐리어오일이 신선한 장미오일을 균일하게 머리카락 표면에 도포뒤 빠르게 증발, 얇고 균일한 피막이 남아 끈적임 없이 부드러운 촉감을 유지해주고 영양을 공급해준답니다 〰
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핑크 용기가 집안분위기도 사랑스럽게💖
선물같은 오일로 모두 사랑스러워지세요〰
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🌻사용방법
샴푸 후 젖은모발에 2-3회 펌핑하여 흡수시켜주신 후 드라이해주세요
스타일링 후 모발 끝부분에 한번 더 사용해주세요
윤기나는 머릿결과 고급스러운 향기가 하루종일 유지되어요
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오늘 딱하루 진행하는 공구이니 놓치지마셔요🎈
#미우네특별한공구
#슈바츠코프 #BC오일로즈세럼
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이<span class="emoji emoji1f48a"></span> 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ...
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^ 제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요 잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^ 특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면 그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요 . 저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함) 3가지는 꼭 챙겨먹어요 특히 효소랑 잇츠브이는 화장은 안지우고 자도, 발차기하고 ... .
근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭
우리 같이 5월부터 기다렸잖아요😭😭
8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이💊
회사간의 협의도 다 끝나고
우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^
제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요
잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^
특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면
그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요😁
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저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함)
3가지는 꼭 챙겨먹어요
특히 효소랑 잇츠브이는
화장은 안지우고 자도, 발차기하고 일어나서 먹는 정도!
집아래 내려갔다 다시 올라올정도!
흡사 여행가는데 여권놓고온 느낌과 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
정~~말 처음으로 꼭 같이 먹어야겠다는 생각이 들다못해
너무 간절했던 비타민이에요
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저지금 8개월되었나요^^ 그사이 저는, 붓기도 잡았고 면역력도 잡았습니다^^
특히요 붓기! 붓기 심하신 분들은 꼭 보셔요😁붓기에 직빵!!
나중에 사진보고 놀라지마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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저번 겨울에 60kg을 찍고
경축!! 지금 56 ㅋㅋㅋㅋ
다 힙과 허벅지로 몰렸다는게 함정🤣
제가 살을 이제는 빼야겠다 했을때
사실 전 살도 살인데 문제는 붓기였어요~
제가 갑상선 수치가 왔다갔다해 약도먹고요😭
호르몬적인 문제가 있다보나 잘 관리를 못하면 많이 피로하고 많~~이 부어요 ㅠㅠㅠ
면역력이 좀 떨어졌을때는
막 짬뽕처럼 매콤하고 자극적인 음식을 먹으면,
두드러기가 올라올 정도로요
제가왜 면역력관리를 열심히 하고
붓기가 스트레스였는지 아시겠죠😭😭😭
뭔가 몸의 순환이 필요한것 같은데
운동은 곧죽어도 안함 궁둥이가 무거운여자 ㅋㅋㅋ
근데 제가요, 이 비타민을 먹고나서
정말 딱!딱! 일주일만에 붓기가 잡히는걸 느꼈어요
저는 매일 사진을 찍기 때문에 알거든요
근데 저번에도 말씀드렸지만 전 좀 먹는거에 의심이 많아요👀
제가 살을 정말 빼야겠다고 울부짖으면서
그 흔한 다이어트약 하나 못먹었던 이유중 하나는
제가 임신을 준비중이어서 이기도 하구요,
몸을 만들고있다보니
효과좋다는 약,화장품이 있으면 일단 의심부터해요 ㅎㅎ
너무나 유명한회사에서 만드는거지만
이렇게 붓기가 확빠지니 이거 뭐야 싶더라구요~
성분 다 찾아보고, 친한친구 언니가 약사셔서 여쭤보고
다니는 병원에 여쭤보고ㅋㅋㅋ
결론은 먹어라 꼴망아 계~~속 맘껏 먹어라!! 그때부터 맹신해서 저 이 비타민 전도사됬어요
만나는 사람마다 살빠졌다하면 가방에서 붓기비타민을 꺼냅니다😁😁
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잇츠브이는
성형이나 수술후 붓기 있으신분들이 드실수 있게 호박등 천연원료를 더해 만들었어요
그리고
코큐텐! 코엔자임큐텐 항상화영양소를 넣어주십사부탁드렸습니다!^^
면역력 수치가 왔다갔다해서 피로감을 잘 느끼는데
병원에서 교수님이 코큐텐을 꼭 챙겨먹으라고 하더라구요
특히 피로와 면역력에 좋은 비타민으로요,
그래서 하나도 합체!😁
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저 정말 날라다닙니다^^
이거 하나로 1일권장량 뚝딱이에요!
코엔자임큐텐, 아연, 비타민C, 비티민E !
그리고 붓기에 직접적으로 효과가 있는
옥수수수염추출분말, 단호박농축분말(붓기엔 호박!!!!)
포도종자추출물분말, 프로테아제(브로멜라인), 프로테아제(파파인) 까지요
모두 자연에서 유래된 성분들이에요^^
브로멜라인, 파파인은
붓기에 직접적으로 효과가 입증된 성분이고
브로멜라인은 뱃살빠지는 제품들에도 들어가는 파인애플의 주성분이기도해요^^
외국학술자료를 보면 특히 부종치료에 효과적인 성분이라 병원에서는 붓기치료완화하는데 쓰이고 있어요,
왜 직접적으로 붓기가 빠지는지 아시겠죠?^^
친한 언니는 신랑이랑 싸워서 울면서
이거 찾아 먹었대요 다음날 눈부을까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 못살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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하루에 3알! 아~~무때나 드시면 되세요
저는 낮에 피로하지말라고 잇츠브이를 먹고
저녁먹고 밤에 다 녹으라며 효소를 먹어요^^
제가 목숨거는 면역력, 피로,붓기까지 한번에 잡는겁니다☺️☺️☺️
2-3개월에 한번씩 갑상선 기능때문에 호르몬검사를 하고 있는데 정말로 신기하게 면역수치 자체가 점점 좋아진다고
칭찬받았어요😭
붓기가 잡히니 얼굴 두둑함이 사라지고 푸석함 자체도 개선되었구요^^
청소년도 드실수있고 임산부,수유부도 드셔도되는 성분들로만 만들어졌습니다🤗
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⭐️8월29일 수요일 오전 11시,저녁9시 특가오픈⭐️
붓기는 정말 일주일,피로가 덜한건 2주만 드셔도 느껴지실꺼에요👍🏻
매일 앉아서 공부하고 자주 붓는 자녀분들이나, 손발 자주 부으시는 부모님께도 선물하셔요😍
가격안내로 올께요🙆🏻
#잇츠브이
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#이집트 #다합 #다합일상 #사진없음 홍해에서 물장구를 치거나 혹은 종일 누워있거나 자전거 타다가 해가 지면 저녁을 해 먹고 수다떠는 게 하루의 전부다. 벌써 다합에 온 지 2주가 다 되어간다. . 요즘의 고민; 프리다이빙을 아이다3 까지 할 지, 스쿠버다이빙 어드밴스를 딸 지 한 4일째 고민중이다. 아아아아.... 프리다이빙이 내겐 너무나 재밌는데 스쿠버도 해보고 싶고, 스쿠버 한 날은 안전의 문제로 프리다이빙을 할 수 없기때문에 스쿠버 자격증을 따고 나면 프리다이빙으로 바다에서 물장구 칠 시간이 별로 없다. 남아공으로 가야하니 말이다..ㅠㅠ 다합에 ... #이집트 #다합 #다합일상 #사진없음

홍해에서 물장구를 치거나 혹은 종일 누워있거나 자전거 타다가 해가 지면 저녁을 해 먹고 수다떠는 게 하루의 전부다. 벌써 다합에 온 지 2주가 다 되어간다.
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요즘의 고민; 프리다이빙을 아이다3 까지 할 지, 스쿠버다이빙 어드밴스를 딸 지 한 4일째 고민중이다. 아아아아.... 프리다이빙이 내겐 너무나 재밌는데 스쿠버도 해보고 싶고, 스쿠버 한 날은 안전의 문제로 프리다이빙을 할 수 없기때문에 스쿠버 자격증을 따고 나면 프리다이빙으로 바다에서 물장구 칠 시간이 별로 없다. 남아공으로 가야하니 말이다..ㅠㅠ 다합에 한 3개월만 살면 딱 좋겠는데, 많은 이들의 고민처럼 돌아가서 해야할 일들이 있으니 지금 자체도 너무 소중한 시간이다.
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물 공포증이 아니라 해보지 않아서 무서운 것이었을수도 있고, 진짜 뭣도 모르고 악바리로 이틀만에 20m까지 내려갔다 온 거 일지도 모르는데 진짜 프리다이빙의 시작이라는 프리폴도 타보고 싶고 자세도 제대로 배우고 싶고, 수심 욕심도 생기는 것 같고 막 그런 나도 처음 겪어보는 욕망들이 생겨난다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가보면 비웃을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
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숨을 쉬지 않고 구명조끼도 없이 잠영을 하는 게 진짜 수영 초보에 다이빙 쪼렙인 나한테는 너무나 감격 스러운 일이었다. 물개마냥 바다사자마냥 키즈 풀에서 노는 우리 조카 민영이 마냥 바다가 내게 조금은 즐거운 공간이 되었다. 이룬이 프렌젤 뚫리기만을 기다렸다가 이제야 마지막 수업을 듣는다! 오늘은 레스큐, 손으로만 올라오기, 물 속에서 마스크 벗기를 테스트 한다고 하셨다. 쫄리지만 잘 하고 올게요! 수트입는게 제일 두렵다.
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#지니필라테스 ㅡ 최근에 #엉덩이키우기 에 꽂혀서 단축되고 뭉친 앞벅지 요 시퀀스로 다 풀어버리기..!! 3세트 끝내자마자 앞벅지 볼록함 다사라졌다능..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하! #힘든데 #짜릿함 ㅡ 요즘들어 개인레슨은 안하냐고 물어보시던데 개인레슨 합니다 ㅠㅠ제 주업무에요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #대치동 #지니스튜디오 에서 #필라테스1:1레슨 이 제 메인? 이라구욬ㅋㅋㅋㅋ.. 필라피드가 너무 없었나 보다 싶어서 이제 스튜디오에서 운동영상 많이 올릴게요😀 #기구버젼 #매트버젼 골고루 ㅡ 화려하고 예쁜동작이 많은 #필라테스 ! 가동범위를 ... #지니필라테스

최근에 #엉덩이키우기 에 꽂혀서 단축되고 뭉친 앞벅지 요 시퀀스로 다 풀어버리기..!! 3세트 끝내자마자 앞벅지 볼록함 다사라졌다능..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하! #힘든데 #짜릿함

요즘들어 개인레슨은 안하냐고 물어보시던데 개인레슨 합니다 ㅠㅠ제 주업무에요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #대치동 #지니스튜디오 에서 #필라테스1:1레슨 이 제 메인? 이라구욬ㅋㅋㅋㅋ.. 필라피드가 너무 없었나 보다 싶어서 이제 스튜디오에서 운동영상 많이 올릴게요😀 #기구버젼 #매트버젼 골고루🍥

화려하고 예쁜동작이 많은 #필라테스 ! 가동범위를 무조건 크게 하는게 좋은게 아닌 현재의 몸에서 과하게 발달하고 잘쓰이는 근육을 컨트롤해 못쓰고 약하고. 단축된 근육을 정확하게 쓰며 동작해야 진짜 필라테스! 막히면 유산소운동! 매트보다 기구가 좋고 이런것도 절대 아닙니다! 기구는 운동하는 사람의 몸에맞춰 동작을 더 쉽게 하도록 도와줄수도, 더 여럽게 만들수도, 가동범위를 늘려줄수도! 다양한 용도로 쓰여요!! 화려한 기구동작 보다 정확, 섬세한 운동이 최고!

#필라테스 #다이어트 #허리 #콜라병 #웨이트 #운동 #운스타그램 #다이어트그램 #홈트 #복근 #셀스타그램 #헬스타그램 #눈바디 #레깅스 #안다르 #똥배 #똥배탈출 #홈트레이닝 #요가 #pilates
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 ...
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 ... 예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다
부산대치전원 의료인문학교실 후배생김
ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서
공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 승선한 데서 비롯한 기쁨이었다면, 후자는 4년간의 험난한 과정이 모두 끝났음을 알리는 안도의 폭죽인 동시에 앞으로 다가올 불확실 한 여정에 대한 뒤숭숭함의 자취이기도 했다.필자는 치과의사의 마음과 자격은 마치 화약과도 같아서, 하늘위로 쏘아올려 많은 사람들에게 아름다운 장관을 선사할 수도, 탄피로 포장되어 누군가, 혹은 자신에게 해를 입힐 수도 있다고 생각한다. 이는 현재 치과계를 뒤숭숭하게 만드는 적지 않은 사례들을 통해 생각해 볼 수 있다. 어떤 치과의사는 환자와의 의료분쟁에서 비롯된 극심한 경영난을 겪었고, 그 끝은 자살이었다. 어떤 치과의사는 스스로를 양심적이라 선포하여 다수의 치과의사들과 대립각을 세우고 있다. 어떤 치과 체인은 저수가로 다수의 환자들을 호객해 수준 낮은 진료를 제공하며 자신들의 이익에만 혈안이 되어있기도 하다. 완전히 같다고는 할 수 없지만 비슷한 수준과 커리큘럼의 교육을 받고 지역사회로 배출된 치과의사들의 모습은 너무나도 천차만별이다. 극에 달한 자본주의사회에서 자기 스스로를 지키지 못하거나, 자기 스스로만 지키는데 혈안이 되어 의료인의 본분을 망각한 채 타인을 헤친다. 의료인의 본분에 너무 몰두한 나머지 동료들은 안중에도 없는 경우도 있다. 명확한 해답은 없지만, 우리가 생각하는 보편적인 도덕과 정의의 기준에서 볼 때 모두 ‘과하다’ 싶은 사안들이다. 그러나 정작 그 중심에 있는 본인들은 모르는 모양이다. 마음 한켠 으로 알면서도 해버리는 자기합리화일 수도 있겠다. 필자는 이것이 가장 두렵다. ‘나를 압박하는 무언가에 매몰되어 나를 잃어버리는 것.’ 치열한 교육열을 가진 대한민국 사회에서 성적과 데드라인의 압박에 시달리지 않았던 이를 보기는 드물 것이다. 그러나 이것은 언제까지나 학창시절의 이야기일 뿐이다. 결국은 학생의 시기를 벗어나 본인의 가치를 인정받는, 혹은 받기를 원하는 사회의 한 구성원으로서 첫발을 내딛는 순간이 찾아온다. 나를 잃어버리거나 남을 헤치게 되는 것 또한 모두 금전적 욕심에 그릇된 가치관의 발달이 합쳐진 데서 비롯된 비극이라고 필자는 생각한다. 대한민국의 내로라하는 엘리트 집단지성이 해결하지 못하는 인간 본성의 참극인 것이다. 그래서 필자는 스스로를 지키고 싶다. 필자는 생각한다. 위와 같은 문제로부터 본인 스스로를 지키기 위해 필요한 것은 추가적인 해부학적, 혹은 의학 기술적 지식이 아니라고. 인문학을 통한 인간 내면의 깊은 탐구를 통해 나를 알아가고, 너를 알아가고, 치과의료 전문직 집단으로서의 우리를 알아가는 진중한 과정이 필요하다는 것을. 여러 치과 의학사 서적들을 읽어보며 한 가지 깨달은 것이 있다면, 고대, 혹은 중세시대의 치과 치료의 개념적 접근은 현대의 그것과 크게 다르지 않다는 것이다. 치아에 통증이 있으면 치아에 구멍을 뚫어 통증을 완화시키려는 시도는 이천년 전 갈레노스에 의해 처음 고안되었다. 중장거리 무기가 발달하지 않은 고대시대 근접전은 다수의 악골골절을야기했고, 결찰에 의한 악골골절의 치료 또한 그때부터 시작되었다. 현대의 기술적 진일보가 치료의 섬세함을 크게 발전시킨 것은 맞지만, 치과 의술의 여러 시도는 꽤나 오래전부터 시작되었다. 지난 이천년 동안 인간의 해부학 적 구조는 변하지 않았고, 그것을 바라보는 관점 또한 크게 바뀌지 않았다. 반면에 사회구조는 너무나도 빠르게 변화해 왔다. 빠르게 변화하는 그 사회가 원하는 도덕과 윤리, 그리고 정의를 시시각각 투영하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 우리 시대에 만연하는 치과계, 혹은 의료계 문제의 본질을 알아가기 위해서는 꼭 필요한 과정이며, 이는 의료 전문직 집단이 걸어온 과거를 되돌아 보는 역사적 고찰을 통해 실마리를 풀어갈 수 있다고 생각한다. 인문학적 고찰은 이립(而立은) 커녕 땅을 짚고 일어나는 지립(地立)조차 힘든 필자가 내면의 자립(自立)을 성취할 수 있는 가장 올바른 길이 될 것이다
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 #리리코스마린에너지 X #조민영 콜라보 구성 " 21호 5분 만에 완판 전 물량 10분 만에 완판".. 여기서 각종 트래픽 오류 및 서버 다운으로 품절 전환이 빠르게 되지도 않고 동시 결제가 ...
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#리리코스마린에너지 X #조민영 콜라보 구성 " 21호 5분 만에 완판 전 물량 10분 만에 완판".. 여기서 각종 트래픽 오류 및 서버 다운으로 품절 전환이 빠르게 되지도 않고 동시 결제가 발생하여 준비된 수량보다 더 많은 결제가 이루어져서.. 이 분들을 다 환불을 해드려야 하나 하고 보니 결제 오류라... 이 부분 때문에 회의한 결과 ! 어쨌든 구매 성공한 분들이니 한 30 분 정도는 제 한정수량 박스 외에 다른 박스로 배송될 수 있답니다. 이 분들에게는 따로 연락드리겠습니다 . 이 번 #산타조 #선물공구 준비하면서 정말 신경 많이 썼습니다. 이 리리코스 ... #리리코스마린에너지 X #조민영 콜라보 구성
" 21호 5분 만에 완판 전 물량 10분 만에 완판"..
여기서 각종 트래픽 오류 및 서버 다운으로 품절
전환이 빠르게 되지도 않고 동시 결제가 발생하여 준비된 수량보다
더 많은 결제가 이루어져서..
이 분들을 다 환불을 해드려야 하나 하고 보니 결제 오류라...
이 부분 때문에 회의한 결과 ! 어쨌든 구매 성공한 분들이니
한 30 분 정도는 제 한정수량 박스 외에
다른 박스로 배송될 수 있답니다.
이 분들에게는 따로 연락드리겠습니다
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이 번 #산타조 #선물공구 준비하면서 정말 신경 많이 썼습니다.
이 리리코스 마린에너지 선물 공구 최저가로 구매하신 분들은 19,000원까지
쿠폰 적용하셔서 구매하신 만큼
정말 선물 같이 느껴지게 구성도 알차게 짰어요.
제가 하는 #산타조 #선물공구 는 남는게 없어요 :)
돈이 목적인 공구가 아니라 제 공구 제품들을 항상 믿고 구매하신 분들
저에게 정말 감사 다이렉트 및 따뜻한 말들 많이 해주고 응원해주는 분들에게
적은 소비로 큰 행복을 느끼게 해드리고 싶어서 준비했어요.
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그래서 선물 공구는 더 신경 많이 써서 피드 올리고
라이브하고 영상 찍어서 편집해서 올려드리고
저를 좋아해 주는 분들이
" 언니 저 구성에 저 미친 가격이면 그냥 피드만 올려도 팔릴 텐데
너무 무리하지 말라며..!
바로 이런 메시지 보내주는 분들 때문에 제가 준비한 거였답니다 ❣
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제품 공구며 선물 공구며 제가 좋아서 즐거워서 하는 거라
이익 따지지 않고 늘 열심히 하는 모습 보여드릴게요.
#산타조 #선물공구 자주는 못 해 드려도 다음 선물 공구 때 뵐게요 ❣
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181116 보헤미안랩소디 항상 글이 길어져서 제때에 못 올린다. 하지만 오늘은 길게 쓸 각오로 시작했으니 꼭 올려야지. 요즘 영화를 새로운 방식으로 즐기고 있다. 예전에는 ...
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181116 보헤미안랩소디 항상 글이 길어져서 제때에 못 올린다. 하지만 오늘은 길게 쓸 각오로 시작했으니 꼭 올려야지. 요즘 영화를 새로운 방식으로 즐기고 있다. 예전에는 그냥 어느 영화를 보느냐, 그리고 그 영화가 좋은 영화냐 만이 중요한 포인트 였다면, 요즘에는 그 영화에 맞는 상영관이 어디인가를 고려해서 영화를 보고 있다. 같은 영화라도 상영관에 따라서 엄청 다른 감각을 느끼게 해주기 때문이다. 아무래도 시작점은 덩케르크 였던 거 같다. 그때는 그냥 엄청 큰 상영관이 있고 거기에 딱 맞는 필름을 이 영화가 썼다고 해서 봤던 거였는 데 기대 이상으로 ... 181116 보헤미안랩소디

항상 글이 길어져서 제때에 못 올린다.
하지만 오늘은 길게 쓸 각오로 시작했으니 꼭 올려야지.

요즘 영화를 새로운 방식으로 즐기고 있다.
예전에는 그냥 어느 영화를 보느냐, 그리고 그 영화가 좋은 영화냐 만이 중요한 포인트 였다면, 요즘에는 그 영화에 맞는 상영관이 어디인가를 고려해서 영화를 보고 있다. 같은 영화라도 상영관에 따라서 엄청 다른 감각을 느끼게 해주기 때문이다.

아무래도 시작점은 덩케르크 였던 거 같다.
그때는 그냥 엄청 큰 상영관이 있고 거기에 딱 맞는 필름을 이 영화가 썼다고 해서 봤던 거였는 데 기대 이상으로 기술적 혜택을 톡톡히 봤다.
아무리 생각해도 일반 상영관에서 봤다면 그렇게 좋지 않았을듯…

그래서 ‘무슨 영화를 볼까’의 선택 항목에 무슨 필름으로 찍었는지, 사운드 시스템은 어떻게 되는지 등이 추가되었다.

생각해보면 이제 어떤 영화를 봐도 영화의 내용은 어느정도 파악이 되는 것 같고, 그걸 얼마나 다양한 방법으로 디테일하게 살려내느냐가 중요해진 시점이 되어서 그런 거 같다. 물론 여전히 영화 해석을 봐야 이해하는 영화가 많기도 하지만 요즘 보는 영화가 그렇게 어려운 영화가 없었던 거 같고, 무엇보다 다양한 기술을 쓰는 영화가 더욱 많이 나오는 것도, 그리고 상영관의 다양화도 엄청 큰 요인인 것 같다.

그런 면에서 최근에 본 두개의 영화. 퍼스트맨과 보헤미안 렙소디는 각각의 상영관 특성에 힘입어 엄청난 이입을 경험할 수 있었다.

퍼스트맨은 글을 써야지 써야지 하다가 미뤄져서 결국 아직까지…

일단,, 순서를 뒤집어서 오늘 보헤미안 랩소디를 보고 여운이 엄청나기 때문에 이 영화 얘기부터 하고 싶다.
먼저 감상평을 한 줄로 요약하면…
겁나 울음…

같이 본 여자친구가 엄청 의아해 할 정도로 엄청 울었다.
이런 청숭은 진짜 오랜만…

그냥… 프레디 머큐리의 삶에 엄청 감동 했다는 게 맞을 거 같다.
인종차별, 평범한 공항 짐꾼이 그의 시작이 였지만 주체할 수 없는 음악욕, 그리고 그것을 자신의 현실에서 끊임없이 추구… 기회가 올때까지 차근차근 준비하다가 결국 잡아내는 근면함… 숨겨진 내공이 꽃피어서 발휘되는 파격적인 천재성… 하지만 그렇게 쌓은 자기 자신을 포함한 주변의 모든 것이 얼마나 가치있는 지 깨닫지 못하는 전형적인 인간의 나약함… 그때 드러나는 자신의 실체 -외로움, 고독함-… 자극적인 것이 가져다주는 끝없는 무너짐… 그 때 진정으로 자신을 위하는 사람의 인내로 인해 진정한 가치를 깨달음… 자신의 오만과 탐욕으로 쌓았던 것이 아픔이 더해진 이후 오히려 의미가 더해지면서 더욱 가치 있어짐… 한 인간이 성숙을 이루고 자신의 모습을 그대로 인정해서 열등감으로 벗어남… 그렇게 배운 겸손으로 자신의 모든 가치를 제대로 활용함…

한마디로 성숙한 인간을 이루는 모습.

그의 모든 과정이 공감이 되고 특히 그 치열한 외로움, 고독감이 감정적으로 너무 이입이 돼서 참기가 힘들었다. 그때 메리의 존재… 그녀를 놓치는 것에 대한 두려움… 하지만 자신의 욕구에 대한 여지를 포기할 수 없는 나약함… 게다가 그걸 드라마틱하게 극복하고 내가 이루고 싶은 이상적인 삶을 살아내다 갔던 것… 같은 말을 반복하고 있지만 글을 쓰면서도 울컥할 정도로 너무너무 내가 비쳐졌다.
프레디라는 캐릭터에 이렇게 이입이 되는 건 잘 짜인 시나리오 덕분일 수 있지만 무엇보다 영화적 ‘장치’가 큰 역할을 한 게 아닌가 싶다.

이어서...
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B의 농담을 빌리자면 싸움은 입으로만 잘 할 것 같고, 키도 작고, 머리도 꽤 크신듯 하고, 이(빨)도 점점 더 누렇게 변해갈 테지만 내게는 그가 캡틴 코리아 슈퍼히어로처럼 느껴진다. 그의 최근 ...
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B의 농담을 빌리자면 싸움은 입으로만 잘 할 것 같고, 키도 작고, 머리도 꽤 크신듯 하고, 이(빨)도 점점 더 누렇게 변해갈 테지만 내게는 그가 캡틴 코리아 슈퍼히어로처럼 느껴진다. 그의 최근 작업인 스탠드업 코미디쇼 은 한 개인의 경력을 넘어 한국 코미디 쇼 역사의 빛나는 성취로 보인다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그는 자신의 이미지를 지켜내는 것으로 쇼하지 않는다. 자기 자신과 이미지를 역동적으로 변주하고 순간에 적용하여 표현의 도구로 사용해 제대로 쇼한다. 그의 농담과 조롱의 코미디는 점점 뜨겁고 날카로워지지만 그 작업에서는 동시대의 의식과 ... B의 농담을 빌리자면 싸움은 입으로만 잘 할 것 같고, 키도 작고, 머리도 꽤 크신듯 하고, 이(빨)도 점점 더 누렇게 변해갈 테지만 내게는 그가 캡틴 코리아 슈퍼히어로처럼 느껴진다. 그의 최근 작업인 스탠드업 코미디쇼 <B의 농담>은 한 개인의 경력을 넘어 한국 코미디 쇼 역사의 빛나는 성취로 보인다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그는 자신의 이미지를 지켜내는 것으로 쇼하지 않는다. 자기 자신과 이미지를 역동적으로 변주하고 순간에 적용하여 표현의 도구로 사용해 제대로 쇼한다. 그의 농담과 조롱의 코미디는 점점 뜨겁고 날카로워지지만 그 작업에서는 동시대의 의식과 질서에 대한 의문을 제기하고 그 문제들을 타인과 함께 풀고자하는 창작자의 의지가 담겼다.
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거짓이 미덕인 세계에서 그는 거짓을 경계하고, 자기 자신이 누구인지를 규정하지 않고, 솔직한 척하지 않고, 대범하게 행위 한다. 그리고 그 행위는 현실세계와 거짓으로 합의하거나 두루뭉술하게 방조한 우리 안의 찜찜한 마음을 유쾌하게 고해의 방으로 끌어올린다. 그는 유머와 공감의 힘으로 자기 일의 가치와 본분을 매 순간 새롭게 정의하며 그 책임을 수행하는 듯하다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그는 신의 놀이로 군림하지 않는다. 꽉 막힌 스승처럼 강요하거나 철부지 애처럼 저항만 하는 것도 아니다. 어쩌면 그 모든것을 다 해낸다. 그리고 평범한 자신을 투영해 우리 스스로를 돌아보게 하는 비범한 힘으로 농담을 펼친다. 그것은 자학이나 조롱이 아니라 말씀이고 구원에 가깝다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
결정적으로 그의 유머에는 세상과 사람들에 대한 애정이 엿보인다. 단순히 폭력적인 유머로 불쾌감을 상쇄하는 것이 아니라 유머를 통해 관객으로 하여금 더 나은 삶의 방식, 함께 할 수 있는 더 좋은 방법, 자기 자신으로 살아가는 즐거움을 그려볼 수 있게 한다. 감사한 일이다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이토록 잘 짜이고 진취적인 쇼는 한국식 스탠드업 코미디를 해외에서 빌려온 잘 팔리는 쇼 비즈니스 형태에 가두지 않고 또 다른 층위의 광범위한 사회적 예술 활동의 영역으로 끌어올렸다. 한국말로 한국에서 한국에 대해 하는 이야기. 그리고 그 이야기는 세계적인 공감대를 이루기에 모자람이 없다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
위로가 절실한 시대다. 치유와 환기와 성찰이 더욱 절실한 시대다. 그것으로 우리는 지금을 함께 통찰하고 우리의 행위를 결정해야 한다. 국민의 삶을 위로해온 한국 코미디는 그저 가벼운 것으로 폄훼당하고 요란하고 천박한 것으로 수도 없이 오독되어 왔지만 이제 어떠한 장르의 창작 보다 훨씬 더 가까이에서 대중과 함께 하고 있다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그를 보며 배우로서 부끄러울 때가 있다. 쿨하고 멋지고 성스러운듯하지만 도무지 가지거나 닿거나 이룰 수 없는 판타지로 무장해 현혹하고 강요하는 것이 자랑할 만한 일인가. 아니다. 똥폼이다. 자주 민망하다. 또 겸연쩍다. 우리는 웃고 떠들고 환호하고 침묵하며 공허하다. 즉각적인 위로가 빼곡히 진열되고 간편한 만족이 더 큰 결핍과 상처를 만드는 지금. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
거리의 언어를 사용하고 솔직하기를 사명으로 삼아 그가 스스로 창조한 유병재라는 캐릭터. 그리고 이를 수행하는 인간 유병재가 매우 반갑다. 최근에는 많은 코미디언들이 의기투합하여 부산 국제 코미디 페스티벌을 개최하기도 했다. 외롭고 두려운 역할을 감당하는 모든 코미디언 분들에게 큰 존경과 감사를 전하고 싶다.
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@dbqudwo333
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오늘의 하루실천 한숨 열번. 한숨은 몸의 긴장 상태에서 이완하기 위해 나오는 자연스러운 호흡을 한숨이라고 해요. , 오늘의 일과를 너무 긴장하고 보내고 있지 않나요? 매번 가슴이 ...
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오늘의 하루실천 한숨 열번. 한숨은 몸의 긴장 상태에서 이완하기 위해 나오는 자연스러운 호흡을 한숨이라고 해요. , 오늘의 일과를 너무 긴장하고 보내고 있지 않나요? 매번 가슴이 답답하지 않나요? 오늘은 절로 한숨이 나올때까지 기다리지 말구 우리가 의식해서 한숨을 쉬어보는건 어떨까요? 아! 하고 입을 벌린 상태 너무 크게 벌리면 턱이 아프니까 혀끝을 입천장에 대고 벌릴수 있을만큼. 입을 벌린후 혀바닥이 입천장을 막지 않게 목구멍을 연다는 느낌으로 목구멍을 열어주고 하아! 하고 소리내어 숨을 내쉬고 내쉬는 숨을 끝까지 바라볼께요! ... 오늘의 하루실천
한숨 열번.
한숨은 몸의 긴장 상태에서 이완하기 위해 나오는
자연스러운 호흡을 한숨이라고 해요.
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오늘의 일과를 너무 긴장하고 보내고 있지 않나요?
매번 가슴이 답답하지 않나요?
오늘은 절로 한숨이 나올때까지 기다리지 말구
우리가 의식해서 한숨을 쉬어보는건 어떨까요?
아! 하고 입을 벌린 상태
너무 크게 벌리면 턱이 아프니까
혀끝을 입천장에 대고 벌릴수 있을만큼.
입을 벌린후
혀바닥이 입천장을 막지 않게 목구멍을 연다는 느낌으로
목구멍을 열어주고 하아! 하고 소리내어 숨을 내쉬고
내쉬는 숨을 끝까지 바라볼께요! ^^
,
내쉰후 코로 호흡을 들여 마시고
호흡이 들어오는걸 천천히 느끼 봅니다.

마치 사오정이 입안에서 나방을 빼내는것처럼 ㅎㅎ.
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오늘중 생각날때마다 한번씩
하아 하고 한숨 호흡을 쉬어보는언 어때요?^^
,
하아 하고 내쉴때마다 몸안에 노폐물들
체지방들 답답한많은 것들이 나간다 상상하면서!
짬짬 열번의 한숨쉬기.! ,
오늘 하! 하는 한숨 호흡 열번의 인증은
호흡을 했던 장소의 천장 사진을 찍어보면 어떨까요?
야외면 하늘이되겠구
실내면 천장 사진이 되겠지요?^^ #유챌 #유챌하루실천 태그남겨 주시면 놀러 갈께요^^ 유챌 파일럿 버젼 비움과 채움.
오늘은 몸안의 답답한 많은것들을
하 호흡과 함께 비움해 보고
스며느는 호흡으로 몸안에 좋은 에너지를 채움해보기로 해요^^
오늘도 사랑합니다 ^^
,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #생일 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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[가을채소展] 무시무시한 폭염과 폭우를 번갈아 겪은 올 여름. 장을 볼때마다 훌쩍 치솟은 가격에 놀라다가도 악전고투끝에 우리에게 도달한 채소의 신선함이 새삼 소중하게 느껴집니다. ...
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[가을채소展] 무시무시한 폭염과 폭우를 번갈아 겪은 올 여름. 장을 볼때마다 훌쩍 치솟은 가격에 놀라다가도 악전고투끝에 우리에게 도달한 채소의 신선함이 새삼 소중하게 느껴집니다. 여름 내 마음 졸이고 고생하며 밭을 일구었을 농부님들의 노고가 마음 한구석을 묵직하게 하고요. 어느 해보다 의지와 행운이 듬뿍 담겨 있을 올 가을 채소를 소중하게, 감사하게, 맛있게 즐기고자 [가을채소展]을 마련했습니다. - 사랑스러운 의 인형들과 레서피북, 일본전국을 여행하며 현지의 재철 채소를 판매하는 <미코토야>와 가방 브랜드 Little ... [가을채소展]

무시무시한 폭염과 폭우를 번갈아 겪은 올 여름. 장을 볼때마다 훌쩍 치솟은 가격에 놀라다가도 악전고투끝에 우리에게 도달한 채소의 신선함이 새삼 소중하게 느껴집니다. 여름 내 마음 졸이고 고생하며 밭을 일구었을 농부님들의 노고가 마음 한구석을 묵직하게 하고요. 어느 해보다 의지와 행운이 듬뿍 담겨 있을 올 가을 채소를 소중하게, 감사하게, 맛있게 즐기고자 [가을채소展]을 마련했습니다.
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사랑스러운 <TUKATA>의 인형들과 레서피북, 일본전국을 여행하며 현지의 재철 채소를 판매하는 <미코토야>와 가방 브랜드 Little Brown Store가 과일을 담는 비닐봉지를 모티브로 만든 <Knot Bag>, 야채를 손질하고 맛있게 먹을 수 있도록 도와주는 다양한 조리도구들, 유기농 채소꾸러미, 선별한 채소 관련 도서를 선보입니다.
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이번주 일요일에는 최상의 식재료로 건강한 델리를 만드는 <BOWL deli and eatery>의 간이식당도 마련되어 있으니 TWL과 함께 다양한 방법으로 가을 채소를 만끽해보세요!
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✔️BOWL deli and eatery의 예약신청은 화요일 저녁 신청 공지가 올라갈 예정입니다😊

#twl #twlshop #thingswelove #티더블유엘 #티떠블유엘 #띵스위러브 #가을채소 #채소 #가을채소展
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@banggeun_xox @bg_eun @lightgetin 은 온니 미안행♡ 미카 씨디를 위해서라면 못할게 없다;; 덕밍아웃쯤이야!!! 요건 걍 읽고 넘겨도 된당! 헤헤 ...
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@banggeun_xox @bg_eun @lightgetin 은 온니 미안행♡ 미카 씨디를 위해서라면 못할게 없다;; 덕밍아웃쯤이야!!! 요건 걍 읽고 넘겨도 된당! 헤헤 나 미카 서울콘 갔다왔다ㅠㅠㅠㅠ 완전 꿈같았어 헿 거짓말 아니고 미카 스타더스트 들으면서 울뻔했으니까 들어 ㅎㅎ콘 끝나고 기다렸는데 미카 싸인은 커녕 미카 머리카락 구경도 못해서 우울했는데 이거 받고싶어!! 진심 STARDUST 꼭 들어ㅠㅠㅠ진짜 좋음ㅠㅠㅠㅠㅠㄹㅇ 아름다운 노래야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미카 콘서트 3일 다 해줘야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ... @banggeun_xox @bg_eun @lightgetin
은 온니 미안행♡ 미카 씨디를 위해서라면 못할게 없다;;
덕밍아웃쯤이야!!!
요건 걍 읽고 넘겨도 된당!
헤헤 나 미카 서울콘 갔다왔다ㅠㅠㅠㅠ 완전 꿈같았어 헿 거짓말 아니고 미카 스타더스트 들으면서 울뻔했으니까 들어 ㅎㅎ콘 끝나고 기다렸는데 미카 싸인은 커녕 미카 머리카락 구경도 못해서 우울했는데 이거 받고싶어!!
진심 🎶STARDUST🎶 꼭 들어ㅠㅠㅠ진짜 좋음ㅠㅠㅠㅠㅠㄹㅇ 아름다운 노래야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미카 콘서트 3일 다 해줘야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흐으규ㅠㅠㅠㅠㅠ미카 콘서트 갔다온 이야기 더 쓸거야 ㅎㅎ 제일 기억에 남는거? 없어 ㅎ 제일 좋았던 노래 없어...ㅎ 왜냐면 '제일' 이라고 뽑을 수 있는 곡이 없어. 아 내가 이래서 글을 못쓰는거야..ㅠ 다 좋아서 뭐 하나를 제일 좋았다고 뽑을 수가 없다고 ㅠㅠㅠ 근데 저걸 뽑은 이유를 써봐야지 헤헤 저게 마지막 노래였는데, 잊을 수가 없다 정말ㅠㅠ 노래의 시작부터 끝까지 잊을 수 없어 ㅠㅠ 저게 앵콜 곡이였는데 다 불 꺼지고 조용해졌었는데 어디서 부터 시작한건지, 다들 저 stardust를 부르는데 진심 이 전까지 나도 미친듯이 떼창하느라 전체 목소리를 못들었는데, 정말 그 홀 전체의 목소리가 진짜 너무 뭐라그래야 할까 ㅠㅠㅠ 정말 경이로운 수준이였어요. ㅠㅠ 아마 어떤 사람들은 고작 내한 공연 갔으면서 경이롭다는 단어를 쓰다니ㅋ 할 수도 있겠지만, 전 너무 오래 기다렸던, 그리고 기대했던 공연이고, 내....암흑의 재수기간의 마지막을 밝게 장식해줄 순간이였어서 그런지 정말 마지막에 팬들끼리 부르는 stardust는 진짜로 지금 다시 떠올려도 눈물이 날 것같아요. 저 노래 가사도 가사인지라. 사실 stardust는 3집 노래 중 에 가장 잘 안듣게 되는 노래 중 하나였는데 저 순간 이후로는 계속 stardust만 듣고 있어요. 그래서 그런지 가장 기억에 잘 남아있는 순간이기도 하구요. 노래 처음 시작할때마다 그 팬들 떼창이 잊기 힘드네요ㅋㅋㅋ 그리고 미카가 뛰어나오는 순간 떠올리면 지금도 설레서 죽어버릴것같아요 ㅠㅠㅠ 진짜 사실 콘서트의 모든 순간을 다시 떠올리는게 설레 죽을 것 같지만 ㅎ (다시 읽어보니 순서를 헷갈리게 써놓은 것 같은데 ㅠㅠ stardust 떼창 - 럽투데이 - 스타더스트 이 순서) 떼창 직후인 럽 투데이는 왜 안써놨냐면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미카의 재등장이 진짜 멋졌던걸로 기억하는데 ㅋㅋㅋㅋ 그때부터 정신을 놓고 소리지르고 뛰어서...정말 극도의 흥분상태였어서 기억이....ㅎ 스타더스트가 정말 정말 ㅠㅠ 나중에 "When will I see you again" 부분을 부를 때 진짜 눈물 나기 직전 완전 팬들다 아아~~~ 이러고 진짜 그래도 또 떼창 열심히 따라하고ㅠㅠ, 그리고 팬들이 "워어어어어어~" 하고 미카는 노래 또 부르는 때도 있었는데 진짜 그때도 기억에서 절대 못잊어요! 정말 그래서 여기에 악착같이 쓰는 것도 있는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 혹시 잊으면 다시 이 댓글을 읽으면서 혼자 아련해 하겠죠 ㅋㅋㅋ 정말로 팬들 진짜 대박이였어요! ㅠㅠㅠ 끝나고 미카 싸인은 너무 줄이 길어서 못받고 집에 갔지만...ㅠ 여튼, 최고였어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
#미카 #유니버설뮤직 #미카이벤트
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. 강남구청점에서 지도자수업을 하니 또 느낌이 새롭더라구용 ㅎㅎㅎㅎㅎ . 논현점에선 해부학과 임산부가 . 부산에선 지도자와 단과반 체험반이 . 강남구청점에선 지도자과정을 ...
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. 강남구청점에서 지도자수업을 하니 또 느낌이 새롭더라구용 ㅎㅎㅎㅎㅎ . 논현점에선 해부학과 임산부가 . 부산에선 지도자와 단과반 체험반이 . 강남구청점에선 지도자과정을 진행하고 . 일요일을 보내고 나니 . 다시 한주가 시작🤩 . 8월말까지 각종 교육 클래스 등록하시면 혜택들 사이트에 올려두었는는데요~ . 지도자과정 등록시 얼리버드 혜택으로 코어트레이닝 이론편 1회 수강권과 개인레슨2회 혜택 드리구요 . 코어 트레이닝 이론편 실전운동편은 모두 오픈기념 이달말까지만 할인가로 수강 가능하세요^^ . 이 외에 사이트 ... .
강남구청점에서 지도자수업을 하니 또 느낌이 새롭더라구용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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논현점에선 해부학과 임산부가
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부산에선 지도자와 단과반 체험반이
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강남구청점에선 지도자과정을 진행하고
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일요일을 보내고 나니
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다시 한주가 시작🤩
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지도자과정 등록시 얼리버드 혜택으로 코어트레이닝 이론편 1회 수강권과 개인레슨2회 혜택 드리구요
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. 아침에 몸보신 하려구 먹은 삼계탕 때문에..... 숨을 참고 배를 쏙 넣어보았어요🤣🤣🤣 . 찍자마자 봉인해제 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 자신의 몸에 집중해 보세요 . 몸이 이런저런 ...
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. 아침에 몸보신 하려구 먹은 삼계탕 때문에..... 숨을 참고 배를 쏙 넣어보았어요🤣🤣🤣 . 찍자마자 봉인해제 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 자신의 몸에 집중해 보세요 . 몸이 이런저런 신호를 보내줄거에요 . 그 신호를 흘려듣지말고, 귀 기울여 무엇을 말하는지 이해해보세요 . 건강한 신체에 건강한 정신도 깃들 수 있고, 예쁜 몸매도 가질 수 있어요 . 항상 건강이 먼저입니당 . 통증없는 움직임이 가능해야 한다라고 자주 이야기 하는데 이런 말 자체가 좀 낯선 분들을 위해 건강이라는 친숙한 단어를 꺼내보았어요 . 하지만 또 건강이란 단어는 너무 ... .
아침에 몸보신 하려구 먹은 삼계탕 때문에..... 숨을 참고 배를 쏙 넣어보았어요🤣🤣🤣
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찍자마자 봉인해제 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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하지만 또 건강이란 단어는 너무 자주 여기저기서 들었던 터라 와닿지 않으실수도 있을것 같아요
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건강하다는 건, 1차적으로 통증이 없어야 해요.. 그다음 잘 움직일 수 있어야 하고, 그 다음 기능적인 능력치를 끌어올리는데 집중하면 되지요
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무작정 나에게 맞지 않는 운동을 하거나 움직임을 하는건 옳지 않아요
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어떤 동작이 어떤이에겐 도움이 될 수 있겠지만, 어떤이에겐 더 악화될 수도 있는 움직임 패턴을 만들 수 있어요
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오른쪽으로 넘기시면 감사하게도 #모찌뷰티 에서 #베베톡스 구매하셔서 총 4달간 꾸준히 사용하시면서 한달에 한컷씩 #모공상태 를 사진으로 남겨주신 고객님의 #리얼후기 를 보실 수 있어요 🏻🏻(감사합니다️) 모공 뿐 아니라 피부 전체 톤이 맑아지고 결이 정말 좋아지셨죠 ! 필터하나없는 리얼후긴데 인스타에 올릴때 화질이 깨질까 올리면서 걱정중이에요 . 저도 후기보고 자극받아 #바늘콩콩 다시시작했구요! 워낙에 #모공녀 라 모찌뷰티 시작한 1년반전부터 보통 뷰티셀러분들이 마스크팩, 스킨, 로션 , 크림 진행하실때 전 제 제일고민인 #모공 때문에 ... 오른쪽으로 넘기시면 감사하게도 #모찌뷰티 에서 #베베톡스 구매하셔서 총 4달간 꾸준히 사용하시면서 한달에 한컷씩 #모공상태 를 사진으로 남겨주신 고객님의 #리얼후기 를 보실 수 있어요 👍🏻👍🏻(감사합니다♥️) 모공 뿐 아니라 피부 전체 톤이 맑아지고 결이 정말 좋아지셨죠 ! 필터하나없는 리얼후긴데 인스타에 올릴때 화질이 깨질까 올리면서 걱정중이에요 🙈
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저도 후기보고 자극받아 #바늘콩콩 다시시작했구요! 워낙에 #모공녀 라 모찌뷰티 시작한 1년반전부터 보통 뷰티셀러분들이 마스크팩, 스킨, 로션 , 크림 진행하실때 전 제 제일고민인 #모공 때문에 첫 시작을 #피부과 에서 #모공관리 에 사용하는 #mts관리 를 #홈케어용 으로 준비해서 보여드렸죠 ! 🤗 #유앤미피부과 에서 실제 사용중인 요제품을 홈케어용으로 제작하여 피부과에서 단 한번 관리받을 수 있는 비용으로 본품 한박스 가격을 책정하여 한달~5주간 나/만/부/지/런/하/다/면 #가성비 갑 으로 관리할 수 있다는 #홈케어끝판왕 베베톡스와 #리페어크림 은 제가 1년반이 지나도 꾸준히 공구진행하는 이유고 무엇보다 저 스스로도 떨어지면 불안할 만큼 여유분 쟁이고 사용하는 아이템이에요. 저도 요즘 반성하고 있는게 정말 모공관리는 꾸준히 해줘야 하는데 덥기더운 이번여름 브랜드 준비한다고 피곤하고 바쁘다는 핑계로 관리도 소홀했고 #귀차니즘 에 냉장고에 있는 베베앰플 못본척 했더니 지금 왕뾰루지에 뽕뽕뚫린 모공야야들 땜에 스트레스가 엄청나요^^^^^^피부가 한번 뒤집어지니까 기초도 함부로 못바르겠고 정말 진정할땐 바늘콩콩 안쓰고 순하디 순한 베베앰플에 리페어크림으로 하루하루 버티며 진정시키다가 최근 요 며칠 바늘콩콩 시작했어요 ! 저도 다시 첨부터 시작한단 생각으로 꾸준히 할거에요! 모공걱정 뿐 아니라 건조하신분들 ! 요고 피부속까지 수분감 채워주니 환절기들어가는 지금부터 시작해주세요🤗
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요 관리는 단한번에 좋아진다기보다 꾸준함이 생명이구요 그래서 항상 본품1+리필1 로 최소 두달동안은 사용해주시길 추천드려요 💛 .
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#월요일오픈할께요 💋
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제 자해에 대해서 얘기가 많기에 글 하나 적고 더이상 의문이 언급 안되면 좋겠네요. 제 sns를꽤 보셨다면 알겠지만 저는 정신과약을 복용 중입니다. 동시에 자해도 하고요. 우울하기도 ...
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제 자해에 대해서 얘기가 많기에 글 하나 적고 더이상 의문이 언급 안되면 좋겠네요. 제 sns를꽤 보셨다면 알겠지만 저는 정신과약을 복용 중입니다. 동시에 자해도 하고요. 우울하기도 합니다. 네. 그리고 이 셋 다 "제가 쓰는" sns에 올립니다. 왜 올리냐구요 ? sns가 나를 표현하는 곳이니까요. 내가 지금 어떻고 어디에 있고 뭘 먹고 등등 올리는 곳이잖아요. 아 아아 왜 자해를 "숨기지 않고" 공개하냐 ? 왜 숨겨야 합니까 ? 나 죄지었나요 ? 나는 자해 , 정신과약 , 우울증에 대해 수치스럽다던가 부끄럽다던가 이 ... 제 자해에 대해서 얘기가 많기에
글 하나 적고 더이상 의문이 언급 안되면 좋겠네요.

제 sns를꽤 보셨다면 알겠지만

저는 정신과약을 복용 중입니다.
동시에 자해도 하고요.
우울하기도 합니다.

네.

그리고 이 셋 다 "제가 쓰는" sns에 올립니다.

왜 올리냐구요 ?
sns가 나를 표현하는 곳이니까요.
내가 지금 어떻고 어디에 있고 뭘 먹고 등등 올리는 곳이잖아요.

아 아아
왜 자해를 "숨기지 않고" 공개하냐 ?

왜 숨겨야 합니까 ?
나 죄지었나요 ?

나는 자해 , 정신과약 , 우울증에 대해
수치스럽다던가 부끄럽다던가
이 것들을 치부스럽게 여기지 않습니다.

왜냐면 이것도 결국 나니까요.
어찌보면 가장 가까운
또는 당연하게 있을 하나의 나거든요.

심지어 지적질 하는 당신들도 인생에 우울과 그 외의 것들에 곪아 있는데 이유도 모른 채
그걸 부끄럽게 여기고 있습니다.

왜 그래야하나요.
왜 부끄러워야 한다고 생각하는지 들여다 보세요.

난 선단공포증을 이겨가며 내 몸을 자해했습니다.
웃기겠지만 나는 내가 자랑스러워요.
칼도 제대로 못만졌던 난데 그럼 무서운 상상력보다
더 간절했고 나는 내 간절함을 존중했으니까요.

난 이 세상을 정신과약,우울증,자해
이 중 하나도 포함안되고 행복하게 살 수 있는 사람이얼마나 되는지 모르겠습니다.

나는 하나도 부끄럽지 않습니다.
부끄러울 이유도 없구요.

정신과, 자해 , 우울증 이 모든게
숨기고 부끄러워해야 하는 것들이라고 생각 안합니다.
남보다 저 자신이 제일 중요하거든요.
그리고 사진으로 공개하는 나의 자해사진,
약먹는 사진 , 우울한 사진 , 그리고 글.

하나도 안부끄러우니
저에게 부끄러워야 한다는 의무감을 주지 마세요.
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. CNN에 서울에서 가장 아름다운 박물관 1위로 소개된 한국 가구박물관. 무려 15년간 우리 옛 주거 문화가 되살아 나기를 바라는 마음으로 기와 한장, 작은 나무 한그루에도 모든 지식과 ...
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. CNN에 서울에서 가장 아름다운 박물관 1위로 소개된 한국 가구박물관. 무려 15년간 우리 옛 주거 문화가 되살아 나기를 바라는 마음으로 기와 한장, 작은 나무 한그루에도 모든 지식과 정성을 담아 완성하셨다는 개인 소유의 박물관이에요. 한옥 10채에 조선후기 목가구 2500여점이 전시되어 있는데 상세한 설명을 들으며 관람해보니 우리 전통 가구와 한국의 주거문화가 이토록 실용적이고 세련된 미감을 가졌다는걸 새삼 깨닫게 되었네요. . 시친핑 내외, 프랑스 올랑도 대통령, G20서울 정상회의 등 해외 국빈들의 오찬 장소로도 인기가 높은 곳인데 일반인도 ... .
CNN에 서울에서 가장 아름다운 박물관
1위로 소개된 한국 가구박물관.
무려 15년간 우리 옛 주거 문화가 되살아 나기를 바라는 마음으로 기와 한장, 작은 나무 한그루에도 모든 지식과 정성을 담아 완성하셨다는 개인 소유의 박물관이에요.
한옥 10채에 조선후기 목가구 2500여점이 전시되어 있는데 상세한 설명을 들으며 관람해보니 우리 전통 가구와 한국의 주거문화가 이토록 실용적이고 세련된 미감을 가졌다는걸 새삼 깨닫게 되었네요.
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시친핑 내외, 프랑스 올랑도 대통령, G20서울 정상회의 등 해외 국빈들의 오찬 장소로도 인기가 높은 곳인데 일반인도 이곳에서 스몰웨딩, 돌잔치, 프로모션 등의 장소로 대관도 가능하다고 해요. 그리고 뮤지엄 스테이를 할 수 있는 공간도 준비중이시라고 하네요!
아직 안 다녀오신분들은 꼭 한번 가보세요~^^
어느 한 곳 신경쓰지 않고 만들어진 곳이 없으니 되도록 설명을 들으시며 투어해보시길 추천해드려요. .
너무나 아름다운 공간에 초대해주셔서 감사해요 @jkim0310
덕분에 멋진 하루였어요💕
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#마지막은사대부집투어시이사님이뒷짐지고양반처럼걸어보라는말씀에뒷짐지고걷는올서방
#그러면서여기넘편해서며칠머물러야겠다는💦
#그런데뒷짐포즈는영...불편합니다😆😆
#한국가구박물관 #성북동 #한국가구박물관투어
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⠀ .⠀ 정신승리 그만하고, 그녀처럼 땀흘릴 것 ‍♀️ Her workout secret!! . . @eunji__717diet ・・・ 이번 주는 복대가 1등이네영 ㅎㅎ 우가우가님 생생 후기입니당 운동을 처음 했을 때 느낌으로 천천히 15분 정도 운동 해보았어요 ^^ 땀이 많이 날 정도로 운동한 것도 아니고 많이 힘들지도 않았지만 복부가 뜨거워지는 것은 느껴졌었답니다 운동 직후에 다른 것들하느라 바로 벗고 땀이 맺힌 것을 못찍은게 좀 아쉬웠네요 ㅎㅎ 조명도 어둡고 ㅜㅜ 낮은 강도로 운동해서 땀이 폭포수 처럼 쏟아지지는 않았지만 효과는 ... 💦⠀
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정신승리 그만하고,
그녀처럼 땀흘릴 것 🏃‍♀️
Her workout secret!!
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@eunji__717diet
・・・
이번 주는 복대가 1등이네영 ㅎㅎ
우가우가님 생생 후기입니당
운동을 처음 했을 때 느낌으로 천천히 15분 정도 운동 해보았어요 ^^ 땀이 많이 날 정도로 운동한 것도 아니고 많이 힘들지도 않았지만 복부가 뜨거워지는 것은 느껴졌었답니다 운동 직후에 다른 것들하느라 바로 벗고 땀이 맺힌 것을 못찍은게 좀 아쉬웠네요 ㅎㅎ 조명도 어둡고 ㅜㅜ 낮은 강도로 운동해서 땀이 폭포수 처럼 쏟아지지는 않았지만 효과는 매우 만족스러웠습당 다음에 더 열심히 운동해서 또 후기 남겨드리겠습니다 :) #스윗스웻 #땀족
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 #세계여행 #이집트 #다합 생각해보니 다합에 온 뒤로 여행을 하고 있다는 생각을 해본 적이 없다. 그냥 내가 너무 재밌게 살고 있다는 것 밖에는 모르겠다. 아무렴 이렇게 살고 싶지만 돌아갈 ...
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#세계여행 #이집트 #다합 생각해보니 다합에 온 뒤로 여행을 하고 있다는 생각을 해본 적이 없다. 그냥 내가 너무 재밌게 살고 있다는 것 밖에는 모르겠다. 아무렴 이렇게 살고 싶지만 돌아갈 날이 다가올수록 마음이 허덕이니 가끔은 홍해를 바라보다가도 언제 또 이렇게 내가 나와서 이렇게 즐겨보겠나 싶어 아쉬움만 앞선다. . 하지만 오늘의 실상 / 오늘은 이사를 했다. 다합이 최근에 물가가 엄청 올랐다고 한다. 최근 9000으로 오른 집이 어제는 12000파운드 (투룸 집 한채 기준 한달/ 한화 72만원) 으로 올랐다고 했다. 생각보다 너무 비싸 깎아 달라고 부탁했지만 ... #세계여행 #이집트 #다합

생각해보니 다합에 온 뒤로 여행을 하고 있다는 생각을 해본 적이 없다. 그냥 내가 너무 재밌게 살고 있다는 것 밖에는 모르겠다. 아무렴 이렇게 살고 싶지만 돌아갈 날이 다가올수록 마음이 허덕이니 가끔은 홍해를 바라보다가도 언제 또 이렇게 내가 나와서 이렇게 즐겨보겠나 싶어 아쉬움만 앞선다.
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하지만 오늘의 실상 / 오늘은 이사를 했다. 다합이 최근에 물가가 엄청 올랐다고 한다. 최근 9000으로 오른 집이 어제는 12000파운드 (투룸 집 한채 기준 한달/ 한화 72만원) 으로 올랐다고 했다. 생각보다 너무 비싸 깎아 달라고 부탁했지만 역시나 좋은 위치라 주인이 콧대가 높으시다. 그렇다고 호텔을 갈 순 없으니 남은 10일은 여기서 지내기로 하고 이사를 했다. 그런데 웬걸, 집에서 하수구 냄새가 진동을 한다. 특히나 화장실에선 진짜 썩은 냄새가 나서 문을 열수도 닫을수도 없다. 슬퍼졌다... 집이 제일 아늑해야하는데 집에 있기 싫어졌다. 정말 씻다가 토할 뻔 했다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 된다던 와이파이도 안되고 수건으로 얼굴을 닦았는데 먼지가 많아 그대로 덮어 쓴 느낌이다. 도와달라고 메시지를 했으나 집 주인은 연락을 받지 않는다🤯
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오늘의 결론.. 어제밤 떨어지는 유성을 보며 혼자 남사스럽게 눈물 흘릴 정도로 다합이 좋았었다. (물론 지금도 좋다..) 게다가 새로운 스쿠버를 배우고 좋은 사람들을 만나서 너무 좋은데.. 고작 집에서 나는 냄새 때문에 슬퍼졌다. 다 좋은 순 없나보다 ^..^ 하수구 냄새 잡아주실 분 구합니다...🍃
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눈썹이 거의 없어 인위적일까봐 너무너무 고민 많으셨고 조금이라더 더 자연스러운 눈썹을 원하셨던 고객님이세요~ 피부도 맑은편에 눈동자도 예쁜 갈색이신터라 컬러 더욱더 신경쓰고 결 하나하나 ...
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눈썹이 거의 없어 인위적일까봐 너무너무 고민 많으셨고 조금이라더 더 자연스러운 눈썹을 원하셨던 고객님이세요~ 피부도 맑은편에 눈동자도 예쁜 갈색이신터라 컬러 더욱더 신경쓰고 결 하나하나 튀지않게 정말 열심히 작업해드렸네요^^ 콤보로 은은하게 컬러도 바탕에 깔아 더 자연스럽지요? 뷰티랩은 그 무엇보다 자연스러움을 추구하다보니 고객님 기대 이상으로 너무 예쁘게 나왔다고 너무너무 활짝 웃어주시어 만족도가 더 높았답니다!! 고객님 니즈 충분히 상담하여 맞춰드리는 뷰티랩에서 나만의 디자인으로 더 자연스러운 눈썹을 가져보아요 . 올리는 ... 눈썹이 거의 없어 인위적일까봐 너무너무 고민 많으셨고 조금이라더 더 자연스러운 눈썹을 원하셨던 고객님이세요~
피부도 맑은편에 눈동자도 예쁜 갈색이신터라 컬러 더욱더 신경쓰고 결 하나하나 튀지않게 정말 열심히 작업해드렸네요^^
콤보로 은은하게 컬러도 바탕에 깔아 더 자연스럽지요?
뷰티랩은 그 무엇보다 자연스러움을 추구하다보니 고객님 기대 이상으로 너무 예쁘게 나왔다고 너무너무 활짝 웃어주시어 만족도가 더 높았답니다!!
고객님 니즈 충분히 상담하여 맞춰드리는 뷰티랩에서 나만의 디자인으로 더 자연스러운 눈썹을 가져보아요😉
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🚨올리는 모든사진은 필터, 보정 전혀없는 원본사진입니다.
조명도 없이 자연광/ 형광등으로만 찍은 사진이며,
그러기에 피부톤이나 잡티가 그대로 드러나니 예쁜 시술만 봐주세요😙
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모든 고객님 만족하시게 충분한 상담과 니즈파악으로 원하시는 컬러, 디자인 모두 맞추어 시술해드린답니다🤗
1주일 뒤 탈각이 끝나면 더 자연스러운 내눈같은 또렷하지만 티안나는 예쁜 눈썹/아이라인이 생기세요~
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 #엘리자벳 #자첫 사실상 자둘이었는데 박형식님보다 정향이가 더 보고싶어서 과감하게 양도했엇지ㅎㅎㅎㅎ 오늘의 관극후기 안남길수없다ㅜㅜ 동방신기 그 중 내 최애 김준수...♡ 나름 ...
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#엘리자벳 #자첫 사실상 자둘이었는데 박형식님보다 정향이가 더 보고싶어서 과감하게 양도했엇지ㅎㅎㅎㅎ 오늘의 관극후기 안남길수없다ㅜㅜ 동방신기 그 중 내 최애 김준수...♡ 나름 학창시절 최애였는데 ㅋㅋㅋㅋ 은행동에 싸인회 왔을때도 사람 많아서 그냥 지나치고 콘서트도 한번도 안가봣는데 뮤지컬 덕에 이제서야 실물영접 🤪 2차 티켓오픈부터 합류한다는 소식에 부랴부랴 티켓팅 헤헷 피켓팅에 난 똥손이라 1열 기대 안했었기에 3열 성공에 만족!! 일단 준수님의 노래실력이야 굳이 말할것도 없고 진짜 세상 섹시하고 요염하고 잘생기고 혼자 좋은거 ... #엘리자벳 #자첫
사실상 자둘이었는데 박형식님보다 정향이가 더 보고싶어서 과감하게 양도했엇지ㅎㅎㅎㅎ
오늘의 관극후기 안남길수없다ㅜㅜ
동방신기 그 중 내 최애 김준수...♡
나름 학창시절 최애였는데 ㅋㅋㅋㅋ 은행동에 싸인회 왔을때도 사람 많아서 그냥 지나치고 콘서트도 한번도 안가봣는데 뮤지컬 덕에 이제서야 실물영접 🤪
2차 티켓오픈부터 합류한다는 소식에 부랴부랴 티켓팅 헤헷😊 피켓팅에 난 똥손이라 1열 기대 안했었기에 3열 성공에 만족!!
일단 준수님의 노래실력이야 굳이 말할것도 없고 진짜 세상 섹시하고 요염하고 잘생기고 혼자 좋은거 다해👍귀여운건 안보여주나 했는데 커튼콜때 아기 루돌프 손 흔들어주는 깨알깜찍 보여주심😍 준수님 진짜 셀고.. 아니 그렇게 잘생겼는데 인스타에 올라오는 셀카들은 왜 맨날 실물 못따라가죠?
오늘도 신영숙 배우님은 갓이었다고 한다... 소름 돋았... 근데 그동안 너무 쎈 이미지 역할만 봤나...소녀소녀하신 모습 조금 어색했어여 배우님😅
엊그제 종배 배우님이 인스타에 엘리자벳 들어갔다고 하셧던거 같은데 왜 찾을수없죠..? ㅎ 제가 못찾은건가요ㅠㅠ 캐스팅보드에도 없구 프로그램북에도 없고 오늘 무대에서도 못본거같은... 본거같기도하고... 하.. 진짜 나란사람 눈썰미 제로ㅠㅠ
오늘은 안나오신건가ㅠㅠ 설마 늦게 합류햇다고 캐스팅보드에 얼굴 안올려쥬는건 아니겟지 프로그램북에도 엄꼬!!!! 아쥔짜!! 앙상블도 대우해주라!!
근데 오늘 관크 진짜 오지구요 지리구요ㅡㅡ 3열이었는데 관크 이렇게 심할수도 있구나 싶었네 준수님 멋있고 나도 준수님 좋은데 그렇게 나올때마다 앓는 소리 내고 발 동동 구르고...;; 하... 그럴거면 콘서트만 가세요ㅠㅠ 왜 뮤지컬오세요ㅠㅠ 지진난줄 알았어요ㅠㅠ 매다리 때 2층 관크도 어린이 뮤지컬 보물섬 관크도 이정도 아니었다 진심 한마디 하려다가 참았네
준쨩이 너무 멋있어서 재관할까 했는데 아무래도 심장에 해로운거 같아서(진짜 이 이유) 오늘이 자막일듯...? 엘리자벳 무대도 화려하고 넘버도 괜찮은거 있긴한데 너무 정신없는거 같기도 ㅜㅜㅎㅎ 그래도 진짜 감탄할만한 무대 연출도 있고 해서 한번 더 보고싶기도 한데... 아 모르겟따! ㅜㅜ오늘 마지막 티켓팅 끝낫눈데 흐이... 1열 중블 누가 좀 버려쥬세여🤲ㅠㅠ
#김준수 #신영숙 #박종배 #뮤지컬 #관극후기 #오랜만에 #블루스퀘어 #블퀘를갔는데로우커피를안가다니 #로우커피한남 #다음에는갈게요사장님 #사랑해요 #보고싶어요 #low_coffee #홍보라도해보자 #라떼존맛 #한남동
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. online P.T 8주과정 마른비만 신재회원님. 팔 다리 하체 등. 전체적으로 신체부위 는 #복부에비해 지방이 있는편은 아니셨습니다. 복횡근 주변 피하가 두터운케이스이기 ...
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. online P.T 8주과정 마른비만 신재회원님. 팔 다리 하체 등. 전체적으로 신체부위 는 #복부에비해 지방이 있는편은 아니셨습니다. 복횡근 주변 피하가 두터운케이스이기 때문에, 코어가 기반이된 반유산소성 웨이트 횟수위주의 운동 을 병행하며 진행하였고 체형구조상 팔이 긴편이라 토요일 하루는 부족한부위 위주 #팔 어깨 운동빈도수를 더 늘려서 진행하였습니다. 마른비만이신 회원님들도 과체중인 회원님들과 비슷하게 진행을 합니다. 8주다이어트를 마치고 이제는 올바른 식습관과 증량위주의 플랜작성후에 다시 4주더 진행할 계획입니다 ... .
online P.T 8주과정
마른비만 신재회원님.
팔 다리 하체 등. 전체적으로 신체부위 는 #복부에비해 지방이 있는편은 아니셨습니다.
복횡근 주변 피하가 두터운케이스이기 때문에,
코어가 기반이된 반유산소성 웨이트 횟수위주의 운동 을 병행하며 진행하였고 체형구조상 팔이 긴편이라 토요일 하루는 부족한부위 위주 #팔 어깨 운동빈도수를 더 늘려서 진행하였습니다. 마른비만이신 회원님들도 과체중인 회원님들과 비슷하게 진행을 합니다.
8주다이어트를 마치고 이제는 올바른 식습관과 증량위주의 플랜작성후에 다시 4주더 진행할 계획입니다 💯👍
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개인의 Daily 루틴에 맞춘 계획을 수립 후 진행합니다.
운동플랜, 보충제 섭취시간, 식단구성 등 회원님에 Customizing되어 제공되며,
사람마다 생활패턴 및 방식, 개인의 하루 스케줄이 각기 다름에 따라 이에 맞추어 계획이 수립됩니다.
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지도아래 믿고 따라만 주신다면 누구든 다이어트 목표치에 도달하실 수 있습니다.
다이어트 플랜에 있어 중요하게 꼽는 한가지는 바로 “타이밍” 입니다. 같은 식단이라도 보다 효과적으로, 시간차에 맞게 섭취량을 증감함으로써 최대한의 식단플랜의 효율성을 이끌어 낼 수 있도록 진행 합니다.
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. 롱보드 다운힐, 스케이트 보드, 스노우 보드, 서핑 보드를 타는 지옥에서 올라온 보드 마스터, 자랑스러운 내 동기!! 단국대학교 사범대학 체육교육과 06학번 연욱이를 무려 서울도 ...
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. 롱보드 다운힐, 스케이트 보드, 스노우 보드, 서핑 보드를 타는 지옥에서 올라온 보드 마스터, 자랑스러운 내 동기!! 단국대학교 사범대학 체육교육과 06학번 연욱이를 무려 서울도 아닌 강원도 경포대에서 만났다.(연욱이는 강릉 토박이) . 연욱이가 데려가준 경포대 해변가에 위치한 말도 안되는 멋진 뷰의 횟집에서 모듬회에 소주를 3병 마시고 안목 해변의 뷰티풀한 카페의 루프탑에서 일몰을 바라보며 커피를 마셨다. 강릉 시내로 넘어가선 그 누구에게도 알려줄 수 없는 비밀의 장소인 죽음의 곱창집에서 곱창에 소주를 3병 마시고 서울에서도 보기 힘든 ... .
롱보드 다운힐, 스케이트 보드, 스노우 보드, 서핑 보드를 타는
지옥에서 올라온 보드 마스터, 자랑스러운 내 동기!!
단국대학교 사범대학 체육교육과 06학번 연욱이를 무려 서울도 아닌
강원도 경포대에서 만났다.(연욱이는 강릉 토박이)
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연욱이가 데려가준 경포대 해변가에 위치한 말도 안되는 멋진 뷰의
횟집에서 모듬회에 소주를 3병 마시고 안목 해변의 뷰티풀한 카페의
루프탑에서 일몰을 바라보며 커피를 마셨다. 강릉 시내로 넘어가선 그 누구에게도 알려줄 수 없는 비밀의 장소인 죽음의 곱창집에서 곱창에 소주를 3병 마시고 서울에서도 보기 힘든 매력적인 공간에서 자그마치 와인을 4병을 마셔부러따.
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남들과 다른 길을 걷는다. 남들보다 느리다. 남들과 비교된다.
남들에 비해 후회된다. 누구나 그런 생각과 고민은 할 수 있다.
그 의문의 늪에 가라 앉지 말자. 나를 사랑하는 마음으로 자기 자신에 대한 믿음과 신념을 가지고 Keep Going으로 가야한다.
내가 나를 믿고 나에게 불을 붙일때 나는 그 누구도 막을 수 없는
지옥에서 올라온 고스트 라이더. 매드맥스 톰 하디가 된다.
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#요한맨의행복찾기 #요한맨의행복여행
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요즘은 아우터속 매일매일 바꿔가며 분위기를 바꿀 수 있는 다양한 이너들이 인기가 정말 좋은것같아요 ! 그래서 오늘은 빛다에서 가장 핫핫 Best Top 7가지 정리해서 보여드리려구 해요 ...
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요즘은 아우터속 매일매일 바꿔가며 분위기를 바꿀 수 있는 다양한 이너들이 인기가 정말 좋은것같아요 ! 그래서 오늘은 빛다에서 가장 핫핫 Best Top 7가지 정리해서 보여드리려구 해요 ♡ +다양한 디자인에 다양한 컬러까지 더해져서 강력추천 드리는 아이들로 모아모아봤어용 ㅎㅎ - 1위 플라워폴라 tee 요아이는 정말 말안드려도 올렸을때 부터 지금까지 컬러별로 많은 주문 주시고 있는 제품이랍니다 ! 가장필요한 아이템인 폴라티셔츠에 웨이브 디테일로 은은한 포인트를 줄 수 있어서 많은 분들이 찾아주시는 것 같아요 ♡ 2위 데이반목 knit 컬러도 ... 요즘은 아우터속 매일매일 바꿔가며 분위기를 바꿀 수 있는 다양한 이너들이 인기가 정말 좋은것같아요 !
그래서 오늘은 빛다에서 가장 핫핫 Best Top 7가지 정리해서 보여드리려구 해요 ♡
+다양한 디자인에 다양한 컬러까지 더해져서 강력추천 드리는 아이들로 모아모아봤어용 ㅎㅎ
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1위 플라워폴라 tee
요아이는 정말 말안드려도 올렸을때 부터 지금까지 컬러별로 많은 주문 주시고 있는 제품이랍니다 !
가장필요한 아이템인 폴라티셔츠에 웨이브 디테일로 은은한 포인트를 줄 수 있어서 많은 분들이 찾아주시는 것 같아요 ♡
2위 데이반목 knit
컬러도 컬러지만 보드라운 터치감 때문에 구매하신 분들은 다들 알아주시는 니트에요 ! 반목폴라여서 불편하지도 않고 두께감도 얇지않아서 겨울 내내 활용하기 좋은 아이랍니다 ! 빛다 직원들도 소장하고 있는 강력추천니트 !
3위 로즈폴라 tee
요거는 업데이트 된지 얼마 안됬는데도 불구하고 사랑스러운 컬러감때문에 많은 분들이 주문해주셨더라구요 ! 과하지 않은 비비드한 컬러로 보자마자 반했는데 역시나 빛다 고객님들도 같은 생각으로 많은 분들 주문 주고 계셔요 !
4위 도리스 cardigan
가디건탑과 가디건 두가지로 활용할 수 있는 크롭가디건이에요 , 올리자 마자 반응최고에요 정말 ♡촬영할때도 너무 귀엽다를 연발했던 ㅎㅎ
5위 리플랫 cardigan
적당한 핏을 가진 가디건은 가디건 탑으로, 가디건으로 두가지 코디가 가능해서 더욱 많이 찾아주시는것 같아요 요 아이도 코디 그대로 인기최고랍니다
6위 제니브이 knit
캐시미어 40+울40으로 가벼운 두께감이지만 보온성은 높고, 입었을때 고급스럽고 날씬해 보이는 아이템이라 많이 찾아주시는 니트 !
7위 스카시 knit
적당한 핏에 레드컬러가 매력적인 아이템으로 레드,그레이 모두 사랑받는 답니다
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많은 사랑주시는 이너들을 다보여드리지 못해서 아쉽기도 하네요 ㅜㅜ?ㅎㅎ
그래도 구매하실때 많이들 고민하실 것 같아서 best 7으로 정리해봤으니 다들 도움 되셨으면 좋겠어용 ♡
모든상품은 빛다 사이트에서 확인해보실 수 있답니당 :) 참고하셔서 굿 초이스 해보세요
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#빛다 #bitda #베스트 #best #데일리룩 #겨울데일리룩 #데일리룩코디 #겨울코디 #니트 #폴라 #가디건
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#Repost @gil__________ with @get_repost ・・・ 제 첫 솔로앨범이 나왔습니다 응원해주신 모든분들 감사해요 :) Yang Yee Gil (양이길) - Change Your Mind (온라인,오프라인 모든 앨범판매 매장에서 구매 가능합니다!) 솔로 아티스트 양이길의 데뷔 EP [Change Your Mind]. EP [Change Your Mind]는 솔로 아티스트로 첫 행보를 시작하는 양이길의 첫 데뷔 앨범으로써 총 4곡이 수록되어있습니다. 항상 담백한 팝 음악을 제시하고 싶었던 갈증과 무대에 올라 ... #Repost @gil__________ with @get_repost
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제 첫 솔로앨범이 나왔습니다 응원해주신 모든분들 감사해요 :) Yang Yee Gil (양이길) - Change Your Mind (온라인,오프라인 모든 앨범판매 매장에서 구매 가능합니다!) 솔로 아티스트 양이길의 데뷔 EP [Change Your Mind]. EP [Change Your Mind]는 솔로 아티스트로 첫 행보를 시작하는 양이길의 첫 데뷔 앨범으로써 총 4곡이 수록되어있습니다. 항상 담백한 팝 음악을 제시하고 싶었던 갈증과 무대에 올라 춤추고 싶은 80년대풍 뉴웨이브 음악, 그리고 소중한 사람들과 함께했던 청춘의 이야기들, 모두 양이길의 목소리로 노래한 곡들로 완성되었습니다.

첫 번째 트랙 ‘Change Your Mind‘는 기회를 찾아 기다리기만 하는 나태한 청춘들의 노래입니다. 하지만 다양하게 해석되기를 바라며 가사를 썼고 반복적인 멜로디 진행과 댄서블한 리듬, 전체적인 곡의 분위기를 중점으로 70~80년대 유행했던 chic의 디스코와 영국에서 유행했던 뉴웨이브에 영감을 받아 만들었습니다.

두 번째 트랙 ‘New Wave’는 시도해 보지 못했던 방식으로 녹음해보고 싶은 마음들을 반영한 즉흥연주를 담은 짧은 instrumental입니다. 전체적인 앨범 구성을 짜면서 쓰기 시작했고, 다음 재생될 트랙을 향한 분위기 반전을 예고하는 느낌으로 작업을 했습니다.

세 번째 트랙 ‘Sora’는 저의 가장 소중한 인연을 이야기하는 곡입니다. 단순하지만 아름다운 보사노바의 리듬과 함께 곡의 분위기는 the cyrkle의 60년대 무드를 차용했습니다. 길이가 짧은 트랙으로써 복잡하지 않은 구성과 함께 담백하고도 뜨거운 인연을 향한 마음으로 가사를 썼고, 조용히 읊조리는 듯한 목소리로 노래했습니다.

네 번째 트랙 ‘Love Swing’은 불특정 연인들의 첫 만남과 설렘의 시작을 상상하며 쓴 곡입니다. 엘비스 코스텔로에게서 영향받은 드럼과 비치보이스의 코러스 보컬, the smiths의 80년대풍 쟁글톤으로 첫 만남의 떨림과 설렌 감정들을 곡에 담으려 했고 전체적인 분위기를 만드는 데 더 집중하며 작업했습니다.

All Songs Written by 양이길 (yang yee gil)
Played by 양이길 (yang yee gil) *except 서대운 (seo dae woon) on drums
Produced by 양이길 (yang yee gil)
Recorded by 곽동준 (Studio ARK)
Mixed by 곽동준 (Studio ARK), 양이길 (yang yee gil)
Mastered by 신재민 (Philo’s Planet)
Cover Artwork by 이인 (inLEE)
Cover Edit by 김미성 (kim miseong)
Music Video Directed and Edited by 양이길 (yang yee gil)
Special Thanks to 김소라, 서대운, 이광현, 이민재, 주인성, 손채은, 김래언, 한정아. [Listen here]
Melon - https://goo.gl/RDFCtX
Naver Music - https://goo.gl/HqZHSe
Mnet - https://goo.gl/nVzRLq
Bugs - https://goo.gl/irG9MA
Genie - https://goo.gl/vH5xMR
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@gil__________ 너무 좋아 Yang Yee Gil (양이길) - Change Your Mind (온라인, 오프라인 모든 앨범판매 매장에서 구매 가능합니다!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 솔로 아티스트 양이길의 데뷔 EP [Change Your Mind]. EP [Change Your Mind]는 솔로 아티스트로 첫 행보를 시작하는 양이길의 첫 데뷔 앨범으로써 총 4곡이 수록되어있습니다. 항상 담백한 팝 음악을 제시하고 싶었던 갈증과 무대에 올라 춤추고 싶은 80년대풍 뉴웨이브 음악, 그리고 소중한 ... @gil__________ 너무 좋아👏👏👏👏👏💖
Yang Yee Gil (양이길) - Change Your Mind
(온라인, 오프라인 모든 앨범판매 매장에서 구매 가능합니다!)
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솔로 아티스트 양이길의 데뷔 EP [Change Your Mind]. EP [Change Your Mind]는 솔로 아티스트로 첫 행보를 시작하는 양이길의 첫 데뷔 앨범으로써 총 4곡이 수록되어있습니다. 항상 담백한 팝 음악을 제시하고 싶었던 갈증과 무대에 올라 춤추고 싶은 80년대풍 뉴웨이브 음악, 그리고 소중한 사람들과 함께했던 청춘의 이야기들, 모두 양이길의 목소리로 노래한 곡들로 완성되었습니다.
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첫 번째 트랙 ‘Change Your Mind‘는 기회를 찾아 기다리기만 하는 나태한 청춘들의 노래입니다. 하지만 다양하게 해석되기를 바라며 가사를 썼고 반복적인 멜로디 진행과 댄서블한 리듬, 전체적인 곡의 분위기를 중점으로 70~80년대 유행했던 chic의 디스코와 영국에서 유행했던 뉴웨이브에 영감을 받아 만들었습니다.
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두 번째 트랙 ‘New Wave’는 시도해 보지 못했던 방식으로 녹음해보고 싶은 마음들을 반영한 즉흥연주를 담은 짧은 instrumental입니다. 전체적인 앨범 구성을 짜면서 쓰기 시작했고, 다음 재생될 트랙을 향한 분위기 반전을 예고하는 느낌으로 작업을 했습니다.
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세 번째 트랙 ‘Sora’는 저의 가장 소중한 인연을 이야기하는 곡입니다. 단순하지만 아름다운 보사노바의 리듬과 함께 곡의 분위기는 the cyrkle의 60년대 무드를 차용했습니다. 길이가 짧은 트랙으로써 복잡하지 않은 구성과 함께 담백하고도 뜨거운 인연을 향한 마음으로 가사를 썼고, 조용히 읊조리는 듯한 목소리로 노래했습니다.
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네 번째 트랙 ‘Love Swing’은 불특정 연인들의 첫 만남과 설렘의 시작을 상상하며 쓴 곡입니다. 엘비스 코스텔로에게서 영향받은 드럼과 비치보이스의 코러스 보컬, the smiths의 80년대풍 쟁글톤으로 첫 만남의 떨림과 설렌 감정들을 곡에 담으려 했고 전체적인 분위기를 만드는 데 더 집중하며 작업했습니다.
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All Songs Written by 양이길 (yang yee gil)
Played by 양이길 (yang yee gil) *except 서대운 (seo dae woon) on drums
Produced by 양이길 (yang yee gil)
Recorded by 곽동준 (Studio ARK)
Mixed by 곽동준 (Studio ARK), 양이길 (yang yee gil)
Mastered by 신재민 (Philo’s Planet)
Cover Artwork by 이인 (inLEE)
Cover Edit by 김미성 (kim miseong)
Music Video Directed and Edited by 양이길 (yang yee gil)
Special Thanks to 김소라, 서대운, 이광현, 이민재, 주인성, 손채은, 김래언, 한정아.
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[Listen here]
Melon - https://goo.gl/RDFCtX
Naver Music - https://goo.gl/HqZHSe
Mnet - https://goo.gl/nVzRLq
Bugs - https://goo.gl/irG9MA
Genie - https://goo.gl/vH5xMR
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영국 BBC가 추천한 '올해의 책' 컬러에 대한 모든 이야기를 담은 책 <컬러의 말> 영국 BBC의 라디오 채널 Radio 4가 선정한 ‘2017년 올해의 책’이자 <타임>, <엘르>, ...
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영국 BBC가 추천한 '올해의 책' 컬러에 대한 모든 이야기를 담은 책 <컬러의 말> 영국 BBC의 라디오 채널 Radio 4가 선정한 ‘2017년 올해의 책’이자 <타임>, <엘르>, <가디언>, <텔레그래프>, <이코노미스트> 등 세계적인 매체들이 극찬한 컬러에 대해 가장 우아하고 매력적인 이야기들로 가득 찬 책 <컬러의 말: 모든 색에는 이름이 있다>가 출간되어 화제를 모으고 있다. 옥스퍼드 대학에서 여성 패션을 연구하며 색소와 염료, 색조 등 컬러에 대한 깊이 있는 연구를 지속해 온 저자 카시아 세인트 클레어가 지난 3년간 <엘르 데코레이션>에서 ... 영국 BBC가 추천한 '올해의 책' 컬러에 대한 모든 이야기를 담은 책 <컬러의 말>

영국 BBC의 라디오 채널 Radio 4가 선정한 ‘2017년 올해의 책’이자 <타임>, <엘르>, <가디언>, <텔레그래프>, <이코노미스트> 등 세계적인 매체들이 극찬한 컬러에 대해 가장 우아하고 매력적인 이야기들로 가득 찬 책 <컬러의 말: 모든 색에는 이름이 있다>가 출간되어 화제를 모으고 있다.
옥스퍼드 대학에서 여성 패션을 연구하며 색소와 염료, 색조 등 컬러에 대한 깊이 있는 연구를 지속해 온 저자 카시아 세인트 클레어가 지난 3년간 <엘르 데코레이션>에서 연재한 ‘색상 칼럼’ 중 75가지 컬러에 대해 이야기를 엮은 책 <컬러의 말: 모든 색에는 이름이 있다>

빨,주,노,초,파,남,보 일곱 색깔 무지개 컬러와 흑, 백 정도의 컬러 이름만으로 세상을 표현하기에 부족함을 느끼는 당신에게 전하는 컬러에 대한 다채롭고 흥미로운 이야기를 담은 책 <컬러의 말: 모든 색에는 이름이 있다>는,

컬러의 탄생 스토리부터 변천사, 컬러가 지닌 메시지까지 컬러에 관한 흥미로운 이야기는 물론 역사, 사회, 문화, 정치, 예술, 심리까지 오가며 컬러에 관한 놀랍고 다채롭고 비밀스러운 이야기들을 통해 컬러에 대한 호기심을 채워준다.
우리 삶이 컬러를 벗어나 생각할 수 없듯, 컬러 이야기는 결국 사람의 이야기로 귀결되며 컬러의 숫자만큼이나 각양각색의 사연을 품고 있다.
신간 <컬러의 말: 모든 색에는 이름이 있다>는 유쾌하고 지적인 저자 카시아 세인트 클레어의 목소리를 따라 컬러의 세계를 여행하는 ‘컬러 가이드’이자 ‘컬러에 대한 모험기’로 우리 일상에서 쉽게 접하는 컬러부터 미술작품 속에만 존재하는 컬러까지 컬러에 대한 다양하고 폭넓은 이야기들을 통해 너무나 익숙해서 간과하고 있었던 컬러에 대한 수많은 이야기를 담고 있다.
컬러에 대해 예민하게 느끼는 컬러감이 더 이상 예술가나 디자이너, 혹은 컬러리스트들만의 필수 덕목이 아닌 패션, 뷰티, 인테리어는 물론 요리까지 거의 모든 삶의 영역에서 통용되는 시대에 맞는 컬러에 대한 해답을 줄 책 <컬러의 말: 모든 색에는 이름이 있다>는 매일 컬러를 다뤄야 하는 사람에게는 컬러에 대한 깊은 영감을, 컬러와 톤을 전혀 알지 못하는 사람에게는 컬러를 제대로 이해하는 안목을 선사해주며 컬러에 대한 가장 세밀하고 감각적인 이야기를 전해줄 것이다.
#컬러의말 #컬러의말모든색에는이름이있다 #카시아세인트클레어 #도서 #신간도서 #신간도서추천 #추천도서 #도서추천 #책추천
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처음 의뢰를 받았을 때, 촬영차 파리에 있었기 때문에 작업을 수락할 수 없어 아쉬워하고 있던 찰나에 귀국 후 도우즈 레코드 측에서 새로운 곡으로 다시 연락해주신 덕분에 만들 수 있던 작품입니다. ...
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처음 의뢰를 받았을 때, 촬영차 파리에 있었기 때문에 작업을 수락할 수 없어 아쉬워하고 있던 찰나에 귀국 후 도우즈 레코드 측에서 새로운 곡으로 다시 연락해주신 덕분에 만들 수 있던 작품입니다. 무려 뮤지크! - 처음 이 노래를 듣고 가장 먼저 떠오른 것은 눈. 그렇기에 모든 장면은 훗카이도에서 촬영되었습니다. 최초에는 삿뽀로 근처에서 진행할 예정이었으나 촬영 당시였던 11월 중순에는 눈이 오지 않아, 지리적으로 더 높은 곳을 찾아 비에이초 가미카와군으로 결정했습니다. - 쥬베츠 산 중턱에 있는 산장을 기점으로 3박 4일간의 촬영. 가장 가까운 식당이 차로 30분 ... 처음 의뢰를 받았을 때, 촬영차 파리에 있었기 때문에 작업을 수락할 수 없어 아쉬워하고 있던 찰나에 귀국 후 도우즈 레코드 측에서 새로운 곡으로 다시 연락해주신 덕분에 만들 수 있던 작품입니다. 무려 뮤지크!
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처음 이 노래를 듣고 가장 먼저 떠오른 것은 눈. 그렇기에 모든 장면은 훗카이도에서 촬영되었습니다. 최초에는 삿뽀로 근처에서 진행할 예정이었으나 촬영 당시였던 11월 중순에는 눈이 오지 않아, 지리적으로 더 높은 곳을 찾아 비에이초 가미카와군으로 결정했습니다.
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쥬베츠 산 중턱에 있는 산장을 기점으로 3박 4일간의 촬영. 가장 가까운 식당이 차로 30분 거리였기에, 한번 시내로 내려갔을 때 모든 스탭들이 간식과 다음날 아침으로 먹을 음식재료들까지 구해와야만 했습니다.
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숙소가 오래되서인지 이상한 일이 많았어요. 아무도 없는 사이 화장실 비품함 문이 열려있다던지, 모두가 방 안에 있는데 초인종이 울려 나가보면 아무도 없다던지, 촬영 중 갑자기 현관 센서등이 켜진다던지.. 혹시 귀신이라면 대박나게 해주세요..
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콘티를 구상할 때부터 대다수의 장면은 설원에서 촬영될 계획이었으므로, 상대적으로 배우들의 스타일링과 뮤직비디오 전반의 영상미에 평소보다 더 많은 시간을 할애해야 했습니다. 다시 한번 도움주신 모든 분들과 스탭, 배우님들께 감사의 말씀을 전합니다.
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사실 작품 속의 두 인물이 어디서부터, 어디로 가는지는 알 수 없습니다. 그들은 각자의 세상에서 도망쳐 온 것일수도, 정착을 위해 지금 막 도착한 것일 수도 있습니다. 단지 고요한 세상에 단 둘만 남겨진 느낌, 그것만이 영상 전반에 묻어나길 바랐습니다. 누구나 사랑에 빠지면 그런 기분이 드니까요.
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너무나 사랑스럽지만, 언제든 이별을 말해도 이상하지 않을 것 같은 여주를 그려보고 싶었습니다. 은주님께 이 말씀을 드리고 카메라를 들었을 때, 그 신비스러운 눈빛 안에는 훨씬 더 많은게 담겨 있었어요. 그녀는 그에게 무슨 얘기를 하는걸까요.
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누군가는 이 영상에서 사랑을, 누군가는 이별을, 누군가는 그 둘을 동시에 느낄 수도 있어요. 실제로 아버지는 “보고 있으면 난 저절로 미소가 지어지는데, 저 둘은 마치 이별 여행을 하고있는 것 같네.” 라는 말씀을 하셨다는.
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가장 마음에 드는 장면은 마지막 장면. 둘은 마치 기도하듯이 이마를 맞댄채 눈을 감고 사랑을 느낍니다. 작은 떨림이 이어지고, 그리고는 곧 춤이 시작되고, 그렇게 이 뮤직비디오는 끝이 납니다. 작중설정 역사상 가장 높은 수위.. 전체관람가..
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그 다음으로는 눈싸움 씬이 마음에 들어요. 왜냐면 현실적이니까.
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원래 작품이 릴리즈 되기 전에는 정말 가까운 사람들 아니면 편집과정을 잘 보여주지 않는데, 이번 작품은 유독 주변 지인들에게 많은 피드백을 받았습니다. 그러면서도 나름대로 열심히 만들었는데, 결국에는 영상이 아름다우면서도 너무 슬퍼보인다는 친구의 얘기를 듣고 참 많이 울었습니다.
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올 한 해 참 큰 일을 많이 겪었습니다. 촬영 중 두번이나 공황을 겪고, 마음에 입은 상처가 잘 낫질 않아 지난 두 달간은 상담도 받아가면서 아득바득 살았습니다. 그럼에도 돌이켜보면 어느 순간 주변사람들을 살필 수 있을 정도의 여유를 얻고, ‘그래도 틀리게 살진 않았다’ 는 생각이 드는 경험들도 더러 마주했어요.
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그래서 내년부터는 조금 더 행복해지는 연습을 하려고 합니다. 더 많은 음악을 듣고, 더 많은 영화를 보고, 때로는 고마랑 멍하니 늘어져있기도 하면서요. 뭐 올 해와 크게 다른 것 같지도 않아, 그럼 미루던 사진집이라도 완성하자고 혼자 다짐합니다.
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2019년에는 여러분들도 꼭 행복하시길. 한 해동안 보내주신 관심과 사랑에 감사하고 보답하면서 내년 한 해도 열심히 찍고 만들겠습니다. 잘 부탁드립니다!
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. 서울가서 하루 쉬고 다시 부산이에요 . 으어어어어어 . 오늘은 다른 미팅건으로 내려왔는데 . 새삼.... 내가 참 복이 많구나 생각이 들어요 . 건강하고 밝게 자라주는 ...
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. 서울가서 하루 쉬고 다시 부산이에요 . 으어어어어어 . 오늘은 다른 미팅건으로 내려왔는데 . 새삼.... 내가 참 복이 많구나 생각이 들어요 . 건강하고 밝게 자라주는 우리아이들 . 항상 희생적인 우리엄마 . 더 희생적인 내동생 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 걱정안할 수 있도록 각 센터마다 맡은 일 잘 해주는 우리 샘들 . 어제는 정말 오래된 옛 친구들이 갑자기 연락이 왔어요 . 정말 오랫만인데 오가는 대화는 어제 만난듯한 ㅎㅎ . 몇 안되는 외국 친구들인데 약속이라도 한듯 각자 연락이 와서 가을에 한국에 온다고, 만나자고, 그립다고, 벌써 ... .
서울가서 하루 쉬고 다시 부산이에요
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으어어어어어
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오늘은 다른 미팅건으로 내려왔는데
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새삼.... 내가 참 복이 많구나 생각이 들어요
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건강하고 밝게 자라주는 우리아이들
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항상 희생적인 우리엄마
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더 희생적인 내동생 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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걱정안할 수 있도록 각 센터마다 맡은 일 잘 해주는 우리 샘들
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어제는 정말 오래된 옛 친구들이 갑자기 연락이 왔어요
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정말 오랫만인데 오가는 대화는 어제 만난듯한 ㅎㅎ
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몇 안되는 외국 친구들인데 약속이라도 한듯 각자 연락이 와서 가을에 한국에 온다고, 만나자고, 그립다고, 벌써 보고싶네요^^
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가을에 묵혀뒀던 영어 일어 다 튀어나오게 생겼어요 ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 비록 어젠 넉다운되서 하루종일 잠만잤지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그렇게 잠이 보약이다 기력회복한 내 체력에 박수를 보내며
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또 부산 가냐고 가지말라고 눈물 뚝뚝 흘리는 딸래미 잘 설득하고 왔네용 ㅎㅎ
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난 복이 정말 많다 또 한번 되뇌이며
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좋은 선생님 형님 밑에서 많은 것을 배워 가는 중입니다. 하나부터 열까지 따라하고 따라가면서 조금씩 점점 좋아지는 몸을 보고 있노라면 내가 현명한 선택을 했구나 느끼면서 매일 보람찬 날을 ...
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좋은 선생님 형님 밑에서 많은 것을 배워 가는 중입니다. 하나부터 열까지 따라하고 따라가면서 조금씩 점점 좋아지는 몸을 보고 있노라면 내가 현명한 선택을 했구나 느끼면서 매일 보람찬 날을 보내고 있습니다. 운동할 때 만큼은 그 누구보다 더 진지하고 집중하시는 형님을 보고 있노라면 매일 매일이경이롭고 존경스럽네요. 매일 살벌한 운동강도에 혀를 차고 숨을 헐떡거리고 하루에 수십 번씩 혼도 나고 욕도 먹지만 한 번의 칭찬을 받기 위해 애쓰고 안간힘 다 해서 버티고 운동합니다. 그리곤 한 번씩 던져주시는 칭찬은 죽을만큼 그 힘듦을 눈 녹이 듯 녹여버리고 없던 힘이 다시 ... 좋은 선생님 형님 밑에서 많은 것을 배워 가는 중입니다.
하나부터 열까지 따라하고 따라가면서
조금씩 점점 좋아지는 몸을 보고 있노라면 내가 현명한 선택을 했구나 느끼면서 매일 보람찬 날을 보내고 있습니다.
운동할 때 만큼은 그 누구보다 더 진지하고 집중하시는 형님을 보고 있노라면 매일 매일이경이롭고 존경스럽네요.
매일 살벌한 운동강도에 혀를 차고 숨을 헐떡거리고 하루에 수십 번씩 혼도 나고 욕도 먹지만 한 번의 칭찬을 받기 위해 애쓰고 안간힘 다 해서 버티고 운동합니다.
그리곤 한 번씩 던져주시는 칭찬은 죽을만큼 그 힘듦을 눈 녹이 듯 녹여버리고 없던 힘이 다시 생기곤 합니다.
언제나 그랬듯 형님은 제 롤모델이자 제 가슴속에 대한민국 최고의 보디빌더 이십니다.
지금도 아주 미흡하고 모자라지만 아주 조금씩 형님을 닮아가는 듯 합니다.
이젠 운동만 하면 저렇게 땀이 물고이 듯 흥건히 방바닥을 적십니다.
땀을 이렇게 흘려 본 적이 살면서 단 한 번도 없었는데 형님과 운동하고 부턴가 언젠가 이렇게 형님처럼 땀이 많은 체질이 돼 버렸습니다.
매일 술 먹고도 몸 만드는 것 도 닮아가고 땀도 닮아가고 이젠 몸만 닮아가면 더 할 나위 없이 행복할 듯 싶네요.
대한민국에서 막강한 사제지간으로 불리우고 싶습니다.
그 스승의 그 제자. 라는 소리가 나올 때 까지. 리틀채병찬 송진호 라는 이야기가 나오게끔 최선을 다 해서 열심히 해 보이겠습니다.
오늘도 화이팅 할게요🍀
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#최강병찬갓병찬 #채병찬 #사제지간 -
#셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 .
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<span class="emoji emoji1f4db"></span>10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! . 다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 ...
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10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! . 다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 확인후 연락주세요 !!! ( 다이렉트메세지 또는 010 8665 5608 로 전화주시면 고맙겠습니다 .. ) . . .여러분이 주무실 민박집 방은 세개 이며 방에는 화장실과 요리가 가능한 싱크대 냉장고 등이 구비가 되어 있습니다 보통 4 ~5 분이 주무시면 되는 방 입니다 ... . . .지리산천왕봉이 훤히 올려다 보이는 마당에는 바베큐를 할수도 있으며 .. 또한 ... 📛10월 5~7일 ( 첫째주 금요일 ~일요일 ) 에 #시월의어느멋진날에지리산에서별헤는밤 .. 초대하는 공지 올립니다 !!!! .
다음주 수요일날 마감 예정이니 오실 분들은 각자 스케쥴 확인후 연락주세요 !!! ( 다이렉트메세지 또는 ☎010 8665 5608 로 전화주시면 고맙겠습니다 .. ) .
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.💧여러분이 주무실 민박집 방은 세개 이며 방에는 화장실과 요리가 가능한 싱크대 냉장고 등이 구비가 되어 있습니다
보통 4 ~5 분이 주무시면 되는 방 입니다 ... .
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.💧지리산천왕봉이 훤히 올려다 보이는 마당에는 바베큐를 할수도 있으며 .. 또한 , 민박집 주인내외가 전통방식의 막걸리를 만들고 있다는 놀랍고도 무서운 사실 ^^;; .
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.💧그리고 ...이 댁에는 사람을 좋아하는 삽살이 윙키가 주인분들과 같이 지내고 있지요 .. .
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. 💞 10 ~12분정도 이번모임에 참여 가능하오니 연락주시구요 .
. 서로 일면식이 없으신 분 들끼리 이틀을 지내셔야 되기에 너그러우며 친화력이 있는 성격이길 바래보며 이점 이해 부탁드려요 ... .
.독방이 아닌 누추한 곳에 초대하여 죄송합니다 ^^;; 일단 ... 문의 들어오는 분 들과 오실 분 들이 정해지면 방 배치를 해볼게요 ...
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. 💞이번 모임에 오실때는 각자 마실것 드실것 은 갖고 오시구요 ( 우아하게 포트럭파티 라고 하죠 ) ... 회비 × 숙박비 × .
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. 💞 이번모임은 ... 지리산갈래 , 그냥 잠만잘래 , 사진만찍을래 , 아니면 내맘대로할래 , 등 등 .... 각자 하고픈 대로 자유롭게 지내시다 가시길 바라는 즉흥적인 생각으로 만들었기에 이왕이면 .. 나 홀로 쉬러 오시길 바랍니다 !!!!!
.( 애완견 애묘 동반 × 가족 × ... 그래도 가족과 오고 싶다면 다른분들께 방해가 되지않도록 방을 따로 예약하시길 부탁드려요 미리 연락주시면 예약하는데 도움을 드릴게요 ) .
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. 💞 요새는 워낙 개성이 강하고 뚜렷한 자기주장 애착시대인지라 .. 비박을 원하시는 분 들은 ... 지리산 하늘아래 어디에든 펴고 주무실 수 있는 곳 이 많으니 마음껏 비박 을 하시길 바랍니다
혹시 .. 텐트여유가 있으면 갖고 오셔서 누군가에게 추억에 남을 비박을 하실 기회를 주시면 고맙겠습니다 ... ♥
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. 💞 10월의 지리산은 한낮을 제외하고는 아주 쌀쌀하고 춥기에 옷을 제법 준비하고 오시구요 .. 라면 1박스 는 이미 준비되었으니 다른 먹거리로 갖고 오시길 바랍니다 !!!
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. 🌼 첫모임 인지라 여러분을 만난다는 생각에 저도 무척이나 설레입니다 ..
금요일 오시기 힘이 든다면 토요일 오셔도 괜찮은데요 .. 지리산마천은 오셨던 분들은 아시겠지만 멀어도 넘 먼 곳에 있답니다 ( 오시면서 놀라실 수 있어요 ^^;; )
우리나라 지리적인 특성상 내륙으로 들어온 깊숙한 골짜기 지리산이기에 오며가며 거의 하루의 시간을 다 사용하므로 늦더라도 금요일 도착을 권해드립니다 ... 그리고 이동 거리가 멀고 초행시골길을 밤운전해서 오는 건 위험하다보니 ... 만약 카풀을 해야된다면 어느 지역에서 출발을 하는지 알려주시면 오시는 분들을 연결해 드리겠습니다 ... .
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. 🌼 버스를 타고 오시는 법 은 ... 출발지에서 마천 ( 백무동 ) 을 티켓팅한뒤 마천터미널에서 하차후 ... 버스터미널옆 택시를 타시면 됩니다 .. ( 금계 별무리민박집 에 데려다 달라고 하셔요 ) .
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. 🌼 자동차 이용시 ... 경남 함양군 마천면 금계길 53 ~10 #별무리민박 .. 으로 오시길 바래요 .
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. 🌼 여러도시에서 출발할때 소요시간 ... .
. * 동서울 ~마천까지 3:30 ~4시간 소요 (고속버스이용시 ) .
. * 부산 ~마천까지 2:30 ~3:00 시간 소요 ( 자동차 이용시 ) .
. * 대전 광주 전주 대구 ~ 마천까지 2:00 ~ 2:30 ( 자동차이용시 ) .
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. 🌸 모임이 있는 10월 첫쩨주 는 징검다리 연휴이기에 10월 9일 까지 월차나 연차를 내어 오셔도 될것 같은데요 ... 단 , 7 ~9 일까지 더 있고 싶으시면 저에게 알려주시길 바래요 ... 지리산의 가을 날 가을 밤 가을 풍경을 맘껏 누리고 가시길 적극 권해 봅니다 ... .
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. 🌸 가장 아름다운 시월의 지리산마천 에서 여러분에게 좋은 추억을 드리고 싶습니다
늘 지켜봐 주시는 여러분들 고맙습니다 ~~♥
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. #지리산마천골_별헤는밤 .
#지리산에서놀아볼까요
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. #지리산국립공원 #지리산마천골
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요즘 살 빠진것 같다는 소리를 꽤 많이 듣는데, 저 올 봄 대비 8키로 빠졌어요🤩<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f3b5"></span> 175로 키가 커서 그런지 12키로가 쪘는데도 티가 확 나지않는편이라 경각심없이 살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 ...
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요즘 살 빠진것 같다는 소리를 꽤 많이 듣는데, 저 올 봄 대비 8키로 빠졌어요🤩 175로 키가 커서 그런지 12키로가 쪘는데도 티가 확 나지않는편이라 경각심없이 살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 늘어도 "키가 크니까 괜찮아"라고 생각했는데 점점 몸이 무겁고 불편한게 스트레스로 다가와서 다이어트 시작했어요!!! 이 전엔 저체중이었고 10키로 찐 체중이 정상체중이긴한데, 근육량없이 지방만 10키로가 느니까 건강에도 좋지 않더라구요!?! 체력자체가 너무 떨어져서 운동을 하려해도 지방만 늘어 몸이 무거워지니까 운동도 20분이상 하지 못하고, 운동이 안되니까 ... 요즘 살 빠진것 같다는 소리를 꽤 많이 듣는데,
저 올 봄 대비 8키로 빠졌어요🤩👍🎵 175로 키가 커서 그런지 12키로가 쪘는데도 티가 확 나지않는편이라 경각심없이 살았거든요ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 늘어도 "키가 크니까 괜찮아"라고 생각했는데 점점 몸이 무겁고 불편한게 스트레스로 다가와서 다이어트 시작했어요!!! 이 전엔 저체중이었고 10키로 찐 체중이 정상체중이긴한데, 근육량없이 지방만 10키로가 느니까 건강에도 좋지 않더라구요!?! 체력자체가 너무 떨어져서 운동을 하려해도 지방만 늘어 몸이 무거워지니까 운동도 20분이상 하지 못하고, 운동이 안되니까 살은 야금야금 0.1키로씩 또 늘고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 갔었는데 모든 곳에서 저를 포기했어요.... 😭 근육이 너무 없어서 걷는건 가능하신거냐고...ㅋㅋ 프랭크 3초도 못하는 사람 나야나😂

지하철 계단도 한번에 올라가기 힘든 체력이 되어버렀지뭐에요ㅠㅠ
무튼 저는 운동없이 한의원 다니면서 약먹고 식단조절하면서 감량했어요!
예전엔 한끼만 안먹어도 2키로씩 빠지던 살이.. 하루를 굶어도 0.2도 안빠지더라구요???? 그래서 의학의 도움을 받아 다이어트를...ㅋㅋ
근데 운동도 안했는데 지방이 빠지면서 근육량도 조금 늘어서 몸이 훨씬 가뿐한 느낌이에요!!! 여기서 1.5키로정도 더 빼고 운동 시작하려구요!!! (다음주 헬스장 끊으러 갑니다! 이미 상담도 받음ㅋㅋㅋ)
전 저체중보단 무조건 정상체중이 좋은거라 생각했는데(자기합리화ㅋㅋㅋ) 근육량이나 지방량에 비례하는게 더 건강에는 좋다더라구요!
운동해서 탄탄한 몸매 만들거에요+_+
옷 안맞는다고 싹 버렸는데... 새로 사야하는 각'-' #듬아 #다이어트 #성공적
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[2018 BARREL DOWN SERIES OPEN] 배럴걸 고준희와 함께한 #배럴다운시리즈 공개 올겨울 주목할 아이템, #롱패딩 부터 새롭게 선보이는 #숏패딩 까지 세련미 ...
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[2018 BARREL DOWN SERIES OPEN] 배럴걸 고준희와 함께한 #배럴다운시리즈 공개 올겨울 주목할 아이템, #롱패딩 부터 새롭게 선보이는 #숏패딩 까지 세련미 넘치는 #고준희패딩 스타일링을 제안합니다. ㅡ [2018 #배럴다운시리즈 출시 기념 얼리버드 이벤트] EVENT1. 2018 배럴 다운 시리즈 30% 할인 EVENT2. 2018 배럴 다운 시리즈 구매 시 다운 #패키지가방 증정 기간 : 온라인 2018.09.11 3pm ~ 2018.10.21 11:59pm 오프라인 : 2018.09.19 ~ ... [2018 BARREL DOWN SERIES OPEN]
배럴걸 고준희와 함께한 #배럴다운시리즈 공개
올겨울 주목할 아이템, #롱패딩 부터 새롭게 선보이는
#숏패딩 까지 세련미 넘치는 #고준희패딩 스타일링을 제안합니다.

[2018 #배럴다운시리즈 출시 기념 얼리버드 이벤트]
EVENT1. 2018 배럴 다운 시리즈 30% 할인
EVENT2. 2018 배럴 다운 시리즈 구매 시 다운 #패키지가방 증정
기간 : 온라인 2018.09.11 3pm ~ 2018.10.21 11:59pm
오프라인 : 2018.09.19 ~ 2018.10.21 (배럴 직영점)

✔ 배럴 롱 구스 다운 자켓 365,000 >255,000
✔ 배럴 숏 덕 다운 자켓 265,000 > 185,500
✔ 배럴 숏 슬리브 덕 다운 자켓 125,000 > 87,500

당신의 일상에 맞게. 2018 #배럴다운시리즈
실용성과 편안함, 그리고 배럴만의 특별함을 더한
#배럴다운시리즈 는 당신의 일상에서 함께합니다.

BARREL GIRL, GO JOONHEE(@gojoonhee)

LIFE IS SWELL, BARREL
www.getbarrel.com
배럴공식계정 @getbarrel
배럴스윔계정 @barrel.swim
코스메틱스 @barrel.cosmetics
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<span class="emoji emoji1f478"></span>🏻 오빠 패딩 뒤에 뽕이 너무 다 죽었다 새로하나사자 <span class="emoji emoji1f468"></span>🏼‍<span class="emoji emoji1f373"></span> 어... 아냐.. 나는 괜찮아 새옷산거 같지않을거같아! <span class="emoji emoji1f478"></span>🏻 그러기는 하겠다 그치만 세일하고 싸니깐 하나사자 내가 사줄게! <span class="emoji emoji1f468"></span>🏼‍<span class="emoji emoji1f373"></span> ...
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🏻 오빠 패딩 뒤에 뽕이 너무 다 죽었다 새로하나사자 🏼‍ 어... 아냐.. 나는 괜찮아 새옷산거 같지않을거같아! 🏻 그러기는 하겠다 그치만 세일하고 싸니깐 하나사자 내가 사줄게! 🏼‍ 나는 자기 뭐 못사줬는데 받기만 하는게 좀 그래 이랬지만... 막상 사서 입어보니 너무 따뜻하다! 고마워요️ 올 겨울 당신때문에 정말 따뜻하게 보낼거같아 #윤티치️ #일상 #커플 #선물 #롱패딩 #구스다운패딩롱패딩 #진심따뜻 #내여친짱🏻 👸🏻 오빠 패딩 뒤에 뽕이 너무 다 죽었다 새로하나사자
👨🏼‍🍳 어... 아냐.. 나는 괜찮아 새옷산거 같지않을거같아!
👸🏻 그러기는 하겠다 그치만 세일하고 싸니깐 하나사자 내가 사줄게!
👨🏼‍🍳 나는 자기 뭐 못사줬는데 받기만 하는게 좀 그래
이랬지만... 막상 사서 입어보니 너무 따뜻하다! 고마워요❤️ 올 겨울 당신때문에 정말 따뜻하게 보낼거같아 💕
#윤티치❤️ #일상 #커플 #선물 #롱패딩 #구스다운패딩롱패딩 #진심따뜻 #내여친짱👍🏻
올 겨울도 A+G 있게 #엣지 #헝가리구스다운 #한혜연
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올 겨울도 A+G 있게 #엣지 #헝가리구스다운 #한혜연 올 겨울도 A+G 있게
#엣지 #헝가리구스다운 #한혜연
🤡귀찮으니까한번에 올리기🤡 1. 요즘 던킨 모카라떼에 빠졌는데 오레오쿠키도 판다! How can i not buy this.. 2. STTI invitation 이왔다. 고생한보람이있구만🤓 3. ...
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🤡귀찮으니까한번에 올리기🤡 1. 요즘 던킨 모카라떼에 빠졌는데 오레오쿠키도 판다! How can i not buy this.. 2. STTI invitation 이왔다. 고생한보람이있구만🤓 3. 햇살 좋은날 풀이 반짝이는건 언제봐도 기분이 너무좋다 4. Safety kid 끝나고 친구들이랑 먹은 supreme burrito🙄 5. 구름이신기햇다 힛 6. Jen 생일날간 브런치에서 처음먹어본 브런치부리또.. 흠 아침으론 안먹을랭 7. 요샌 사복보다 Scrub 입는날이더많다..퓨퓨 8. 드디어 구스다운이불을 샀다 ... 🤡귀찮으니까한번에 올리기🤡

1. 요즘 던킨 모카라떼에 빠졌는데 오레오쿠키도 판다! How can i not buy this..
2. STTI invitation 이왔다. 고생한보람이있구만🤓
3. 햇살 좋은날 풀이 반짝이는건 언제봐도 기분이 너무좋다
4. Safety kid 끝나고 친구들이랑 먹은 supreme burrito🙄
5. 구름이신기햇다 힛
6. Jen 생일날간 브런치에서 처음먹어본 브런치부리또.. 흠 아침으론 안먹을랭
7. 요샌 사복보다 Scrub 입는날이더많다..퓨퓨
8. 드디어 구스다운이불을 샀다♥ ㅠㅠ내사랑 흰이불+크림색 담요♥ 무려 60%세일로구매. 개.이.득.
9. ?_? 중간고사때인게분명해

#인스타데일리 #일상 #간호학생 #간호유학생
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[협찬] 드라마 쇼트 1회(옆으로밀기<span class="emoji emoji1f449"></span>) <span class="emoji emoji263a"></span>️드라마 쇼트가 어제 OCN채널에서 종영되었는데요. 모두 재미있게 보셨나요? 주인공 강태오와 여회현은 어쩜 진짜 ⛸운동선수 같아 보이는지 ...
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[협찬] 드라마 쇼트 1회(옆으로밀기) ️드라마 쇼트가 어제 OCN채널에서 종영되었는데요. 모두 재미있게 보셨나요? 주인공 강태오와 여회현은 어쩜 진짜 ⛸운동선수 같아 보이는지 제 마음이 다 설레였네요 ^^ 그리고 연기에 첫 도전했던 아이오아이 출신김도연은 첫 연기지만 정말 멋지게 잘 해내주었죠~ 드라마 쇼트에서 저희가 제품을 협찬 했는데요. 그 속에서 팬콧을 찾아보는 재미도 쏠쏠~ 어디어디 나왔는지 지금부터 제가 알려드릴게요~️ - 1. 강호영_ #강태오 의 친구 맹만복_ #노종현 님께서 착용하신 팝아이즈 리버서블 다운베스트 2. ... [협찬] 드라마 쇼트 1회(옆으로밀기👉)
☺️드라마 쇼트가 어제 OCN채널에서 종영되었는데요. 모두 재미있게 보셨나요? 주인공 강태오와 여회현은 어쩜 진짜 ⛸운동선수 같아 보이는지 제 마음이 다 설레였네요 ^^ 그리고 연기에 첫 도전했던 아이오아이 출신김도연은 첫 연기지만 정말 멋지게 잘 해내주었죠~
드라마 쇼트에서 저희가 제품을 협찬 했는데요. 그 속에서 팬콧을 찾아보는 재미도 쏠쏠~
어디어디 나왔는지 지금부터 제가 알려드릴게요~✌️
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1. 강호영_ #강태오 의 친구 맹만복_ #노종현 님께서 착용하신 팝아이즈 리버서블 다운베스트
2. 맹만복_ #노종현 님께서 착용하신 팬콧 롱 구스다운 점퍼
3. 감독 코치 단체복으로 착용하신 팬콧 에센셜 미디 다운 점퍼
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#팬콧 #쇼트 #드라마쇼트 #쇼트트렉 #드라마협찬 #OCN #평창동계올림픽 #올림픽 #스페셜드라마 #강태오 #여회현 #김도연 #롱패딩 #패딩베스트 #패딩추천 #후드티추천
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 #Repost @getbarrel (@get_repost) ・・・ 배럴 캐리 롱 구스 다운 B.핑크 총 199장 제작된 리미티드 에디션 B.핑크 #한정판매 9월 2일~3일 ...
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주소 : 서울 마포구 서교동 343-11 1층
LIFE IS SWELL, BARREL
www.getbarrel.com
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갑자기 겨울이 찾아왔지만 오늘도 어김없이 수영가서 몸 풀어주고<span class="emoji emoji1f3ca"></span>🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f3ca"></span>🏼‍♂️ 냉장고에 있는 재료로 산호가 뚝딱 만들어준 베이컨 아보카도 올리브 케일 로메인 허니머스터드 샐러드에 ...
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갑자기 겨울이 찾아왔지만 오늘도 어김없이 수영가서 몸 풀어주고🏻‍♀️🏼‍♂️ 냉장고에 있는 재료로 산호가 뚝딱 만들어준 베이컨 아보카도 올리브 케일 로메인 허니머스터드 샐러드에 커리 올린 바케트 먹으니.. 딱 좋다🙂🙃 이제 구스다운 속에 들어가 영화보다 자야디 #나의불금 갑자기 겨울이 찾아왔지만 오늘도 어김없이 수영가서 몸 풀어주고🏊🏻‍♀️🏊🏼‍♂️ 냉장고에 있는 재료로 산호가 뚝딱 만들어준 베이컨 아보카도 올리브 케일 로메인 허니머스터드 샐러드에 커리 올린 바케트 먹으니.. 딱 좋다🙂🙃 이제 구스다운 속에 들어가 영화보다 자야디 #나의불금🔥
올해의 리버시블 패딩야상은 하아. 진짜 기절<span class="emoji emoji2728"></span>🖤 . 블랙을 뒤집으면 아이보리<span class="emoji emoji1f606"></span> . 나 진짜 잘했쥬~ <span class="emoji emoji1f62d"></span> . #덕다운아니고구스다운<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 . #야상은미미씨엘 . 당연히 ...
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올해의 리버시블 패딩야상은 하아. 진짜 기절🖤 . 블랙을 뒤집으면 아이보리 . 나 진짜 잘했쥬~ . #덕다운아니고구스다운🏻 . #야상은미미씨엘 . 당연히 카키에 블랙도 있고말고요!!!! #9월12일!! 다음주 수요일에 만나요~!!!! 올해의 리버시블 패딩야상은

하아. 진짜 기절✨🖤
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블랙을 뒤집으면 아이보리😆
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나 진짜 잘했쥬~ 😭
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#덕다운아니고구스다운✌🏻
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#야상은미미씨엘
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당연히 카키에 블랙도 있고말고요!!!! 😆

#9월12일!! 다음주 수요일에 만나요~!!!!
이글을 끝까지 읽어주세요! . . 작년 플라키키 프리미엄다운을 기억하시나요 . 유럽산 퓨어화이트 구스다운 필파워850-900 밑단탈착되어 롱다운으로도 숏점퍼로도 발열안감으로 더욱 따뜻하게 특수코팅 방수소재로 눈에서 굴러도 멀쩡하게 아우터는 입히다 아이들이 크면 다음해에 소매가 짧아져 입히기 힘들지않도록 소매속에 숨은 분량을 넣어주어 소매가 길어질수 있도록 . 최근 많은 분들께서 알려주셨고 저역시 올해 겨울아우터를 준비하며 우리나라에서 가장 잘한다는 다운전문업체와 상담하다가 알게되었어요 여성복 아동복 캐쥬얼 ... 이글을 끝까지 읽어주세요!
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작년 플라키키 프리미엄다운을 기억하시나요
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유럽산 퓨어화이트 구스다운 필파워850-900
밑단탈착되어 롱다운으로도 숏점퍼로도
발열안감으로 더욱 따뜻하게
특수코팅 방수소재로 눈에서 굴러도 멀쩡하게
아우터는 입히다 아이들이 크면 다음해에 소매가 짧아져 입히기 힘들지않도록 소매속에 숨은 분량을 넣어주어 소매가 길어질수 있도록
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최근 많은 분들께서 알려주셨고 저역시 올해 겨울아우터를
준비하며 우리나라에서 가장 잘한다는 다운전문업체와 상담하다가 알게되었어요
여성복 아동복 캐쥬얼 대기업 할거없이 영상의 플라키키 작년 아우터가 오리지널 샘플로 돌고있다는 이야기를요 😂😂
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예전에 어떤 고객님께서 댓글로
플라키키의 최대경쟁자는 플라키키이전시즌이라는 말씀을 해주신게 딱 떠오르는 요즘이에요
저희제품을 가지고 연구하는 위의 업체들처럼 저희역시 이 완벽하게 만들어진 아우터때문에 머리에 쥐나고 있는 요즘이거든요;;
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다 똑같이 나와도 우리의 등부심을 따라갈순 없으니 그리고 한번도 내색하지않았지만 이런일이 있을때마다 플라키키 고객님들을 생각하며 저희는 늘 강경하게 대응했으니 너무 속상해하지 말아주세요
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올해 플라키키는 프리미엄아우터+ 소매가탈부착되어 베스트로도 입을수 있고 뒤집어서도 입을수 있는 약 6way 경량패딩이 주력아이템이에요 여기에 몇가지 디자인패딩들도 출시될예정이구요
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엄마 키키로 돌아가 말씀드리면 옷을 무척 좋아하는 저역시도 겨울아우터는 이너처럼 손쉽게 여러벌 사는 아이템이 아닌 예산에도 맞아야하고 가정경제 계획에 맞게 구매해야하는 아이템이기 때문에 여러디자인을 한날에 선오픈해서 비교하시며 구매하실수 있게 해드리고 선주문 고객님들께 할인혜택도 드릴예정이에요
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올해부터는 우리나라 최고의 패딩 다운 전문업체와 손잡고 플라키키 겨울아우터가 메인인 플라키키오렌지라벨을 만들어 하이퀄러티 하지만 가격은 최대한 합리적으로 출시하기로 기획하고 준비중이니 많은 기대부탁드려요!!
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이번 겨울 구매하고싶은 겨울패딩다운 아우터 컬러를 댓글로 남겨주세요 3분께 이번겨울 메인아이템인 경량패딩을 선물로 보내드릴께요!!
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#여름엔플라키키썸머셋업
#겨울엔플라키키윈터패딩
#플라키키오렌지라벨
#기대해주세요!!
#플라키키
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대세모델 정혁(@artistboy_)도 오늘 같은 강추위엔 #NBA벤치다운 ! 롱롱한 기장으로 넘 따또탐<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 . . <span class="emoji emoji2714"></span>️GSW구스다운점퍼(N184DW184P) . . #Repost ...
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대세모델 정혁(@artistboy_)도 오늘 같은 강추위엔 #NBA벤치다운 ! 롱롱한 기장으로 넘 따또탐🏻 . . ️GSW구스다운점퍼(N184DW184P) . . #Repost @artistboy_ · . 거짓말 하나 안하고 올해는 이거만 입을 각입니다. 그이모 롱코트 걤성쑤.. 핏이 죽여줌.. 넘 따또탐.. 감사합니다... 엔삐에이.. 나의사랑 엔삐에이.. #NBA #NBA벤치다운 #NBASTYLE #롱패딩추천 #엔비에이 #롱패딩 #모델정혁 #정혁 #에스팀 대세모델 정혁(@artistboy_)도 오늘 같은 강추위엔 #NBA벤치다운 !
롱롱한 기장으로 넘 따또탐👍🏻
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✔️GSW구스다운점퍼(N184DW184P)
.
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#Repost @artistboy_
·
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거짓말 하나 안하고 올해는 이거만 입을 각입니다. 그이모 롱코트 걤성쑤.. 핏이 죽여줌.. 넘 따또탐.. 감사합니다... 엔삐에이.. 나의사랑 엔삐에이.. #NBA #NBA벤치다운 #NBASTYLE #롱패딩추천 #엔비에이 #롱패딩 #모델정혁 #정혁 #에스팀
이번겨울도 따뜻하게보낼듯<span class="emoji emoji1f609"></span> 전지현 롱패딩ㅋㅋ 올해도 감솨 - #NEPA #네파 #신상 #전지현 #롱패딩 #전지현패딩 #패딩 #네파다운 #구스다운 #다운자켓 #잠바 #패딩잠바 ...
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이번겨울도 따뜻하게보낼듯 전지현 롱패딩ㅋㅋ 올해도 감솨 - #NEPA #네파 #신상 #전지현 #롱패딩 #전지현패딩 #패딩 #네파다운 #구스다운 #다운자켓 #잠바 #패딩잠바 #겨울 #한파 #폭설 #뜻밖의 #횡재 #선물 #고맙습니다 #가볍네 #따뜻하게 #데일리룩 #옷스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 이번겨울도 따뜻하게보낼듯😉
전지현 롱패딩ㅋㅋ
올해도 감솨
-
#NEPA #네파 #신상 #전지현 #롱패딩 #전지현패딩 #패딩 #네파다운 #구스다운 #다운자켓 #잠바 #패딩잠바 #겨울 #한파 #폭설 #뜻밖의 #횡재 #선물 #고맙습니다 #가볍네 #따뜻하게 #데일리룩 #옷스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램
저 하나만 더요!! ㅋㅋㅋ . 작년이랑 달라진점이 많지만 패딩쪽 먼저 설명하자면 충전재가 솜털80깃털20의 완전 가벼운 최고급 구스다운을 모자까지 빵빵하게 넣었어요 . 따뜻한건 ...
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저 하나만 더요!! ㅋㅋㅋ . 작년이랑 달라진점이 많지만 패딩쪽 먼저 설명하자면 충전재가 솜털80깃털20의 완전 가벼운 최고급 구스다운을 모자까지 빵빵하게 넣었어요 . 따뜻한건 말해뭐해요 그어떤옷보다 따뜻하고 훨씬 가벼워졌어요^^ . 10월말부터 춥다던데 우리아이들은 1도 춥지말자구요 ㅋㅋ . 그리고 패딩쪽 원단이 달라졌죠.. ㅎㅎㅎ 우리가 생각하는 고가의브랜드패딩에 쓰이는 원단이에요^^ 으흐흐 그냥 좋다는것만 다 썼어요 생활방수되는거 동영상찍었는데 곧 보여드릴께요 . 퀄리티에 집착하는 ... 저 하나만 더요!! ㅋㅋㅋ .
작년이랑 달라진점이
많지만 패딩쪽 먼저
설명하자면 충전재가
솜털80깃털20의 완전 가벼운
최고급 구스다운을 모자까지
빵빵하게 넣었어요 .
따뜻한건 말해뭐해요🔥
그어떤옷보다 따뜻하고
훨씬 가벼워졌어요^^ .
10월말부터 춥다던데
우리아이들은 1도 춥지말자구요 ㅋㅋ .
그리고 패딩쪽 원단이
달라졌죠.. ㅎㅎㅎ
우리가 생각하는
고가의브랜드패딩에
쓰이는 원단이에요^^ 으흐흐
그냥 좋다는것만 다 썼어요
생활방수되는거 동영상찍었는데
곧 보여드릴께요
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퀄리티에 집착하는 미친여자
또 나타났어요 ㅋㅋㅋ
나믿어도 되어요^^ 🤣🤣
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#미미씨엘 #mimiciel .
#올해는아빠도입을까요? 🤣🙈
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#수요일오전11시에만나요~~
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궁금하신부분 질문총정리는 미리보기에
모오두!! 써놓을꺼에요~~ 🙏🏻
조금만 기다려주세요~~
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다가올 극강의 추위를 미리 준비할 때. 명불허전 르꼬끄 선데이다운 출시- 새로운 디자인으로 업그레이드된 롱다운까지! <span class="emoji emoji2714"></span>️전국오프라인매장 및 온라인몰 출시완료. . #lecoqsportif ...
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다가올 극강의 추위를 미리 준비할 때. 명불허전 르꼬끄 선데이다운 출시- 새로운 디자인으로 업그레이드된 롱다운까지! ️전국오프라인매장 및 온라인몰 출시완료. . #lecoqsportif #롱다운 #르꼬끄롱다운 #롱패딩 #구스다운 #르꼬끄선데이롱다운 #롱패딩추천 다가올 극강의 추위를 미리 준비할 때.
명불허전 르꼬끄 선데이다운 출시-
새로운 디자인으로 업그레이드된 롱다운까지!
✔️전국오프라인매장 및 온라인몰 출시완료.
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#lecoqsportif #롱다운 #르꼬끄롱다운 #롱패딩
#구스다운 #르꼬끄선데이롱다운 #롱패딩추천
으하!! . 드디어 내일이에요!!!!! 아우 얼마나 오래오래 준비했는지 몰라요 ㅋㅋㅋ <span class="emoji emoji1f648"></span> 미리보기에도 써놓았듯이 작년과달리 작년보다 많이 비교안되게 업그레이드 된거 이제 ...
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으하!! . 드디어 내일이에요!!!!! 아우 얼마나 오래오래 준비했는지 몰라요 ㅋㅋㅋ 미리보기에도 써놓았듯이 작년과달리 작년보다 많이 비교안되게 업그레이드 된거 이제 모두 알게 된거 맞죠? 최고사양 구스다운으로 변경되고 세상 제일 따뜻하고 가볍구요 . 제일 좋은 패딩원단에 똑딱이 변경 모두 다다 업그레이드 되었어요 하나하나 신경을 안쓴구석이 없어요 ​ 가격은 작년 213000원.. . 그대로 가기로 맘먹고 주위에서 다들 옷의 퀄리티를 보고 미쳤다고... 그랬어요.. ^^ . 특히 옷을 만드는분들은 ... 으하!! .
드디어 내일이에요!!!!!
아우 얼마나 오래오래 준비했는지
몰라요 ㅋㅋㅋ 🙈
미리보기에도 써놓았듯이
작년과달리 작년보다
많이 비교안되게 업그레이드 된거
이제 모두 알게 된거 맞죠?
최고사양 구스다운으로 변경되고
세상 제일 따뜻하고 가볍구요 .

제일 좋은 패딩원단에
똑딱이 변경 모두 다다
업그레이드 되었어요

하나하나 신경을 안쓴구석이 없어요🙈

가격은 작년 213000원.. .

그대로 가기로 맘먹고
주위에서 다들
옷의 퀄리티를 보고 미쳤다고...
그랬어요.. ^^ .
특히 옷을 만드는분들은 아실꺼에요
이런 퀄리티로 이가격에
판매할수 있는덴 세상에 없어요!!
. ​
패딩야상은 내 자존심이고 ㅋㅋㅋ
내가 가격을 조금 올린다고
판매못하지않고
그 애를쓰고 업그레이드 안하고
작년버전 그대로를 판매해도
판매안될옷이 아니에요.. .
제맘을 좀 알아주실꺼죠오~~~~ .
그럼 내일 꼭 만나요!! .
판매는 오전 11시
저녁 8시 두번오픈이에요^^ .
#미미씨엘 #mimiciel .
#야상은미미씨엘 .

올겨울 10월말부터 칼바람에
사상최고로 춥다는데
이거하나로 끝냅시다!! .
우리아이들은 안추워요! ㅋㅋㅋ
내가 약속합니다~~✌🏻
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#모델아가는100센티에15키로4사이즈입었구요
#미리보기에사이즈별상세사이즈나와있어요!!!🙏🏻
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아브라소샵에서 마벨로의 스웨이드 패딩 베스트의 10%이벤트를 시작합니다 . . 아브라소샵 www.abrazoshop.com 의 LEATHER JAKET 폴더에서 322,200원의 금액에 만나보실 수 있습니다 . . 이태리 goat suede 소재로 되었으며, 부드러운 터치감과 풍성한 비율의 구스80% 솜20% 로 제작되어졌습니다 . . 무엇보다 ! . . 올 겨울 선보여질 많은 팀의 아우터들과의 매칭 역시 너무나 환상적인 콜라보를 보여줄겁니다 (전 제가 판매하려는 옷들의 가을 겨울 상품의 샘플을 보있기에, 자신있게 권합니다 ... 아브라소샵에서 마벨로의 스웨이드 패딩 베스트의 10%이벤트를 시작합니다 .
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아브라소샵 www.abrazoshop.com 의 LEATHER JAKET 폴더에서 322,200원의 금액에 만나보실 수 있습니다 .
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이태리 goat suede 소재로 되었으며, 부드러운 터치감과 풍성한 비율의 구스80% 솜20% 로 제작되어졌습니다 .
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무엇보다 ! .
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올 겨울 선보여질 많은 팀의 아우터들과의 매칭 역시 너무나 환상적인 콜라보를 보여줄겁니다 (전 제가 판매하려는 옷들의 가을 겨울 상품의 샘플을 보있기에, 자신있게 권합니다 ) .
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www.abrazoshop.com 의 레더자켓 폴더에서 만나보세요 !
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작년 겨울부터 롱패딩 노래부르던 김귤 옷이 너무 가볍고 이쁘다며 좋아서는 땀삐질에 안벗네 올 겨울에 아주 뽕을 빼보자 알지?하나 꽂히면?기워입는기야 . . . #노스페이스 ...
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작년 겨울부터 롱패딩 노래부르던 김귤 옷이 너무 가볍고 이쁘다며 좋아서는 땀삐질에 안벗네 올 겨울에 아주 뽕을 빼보자 알지?하나 꽂히면?기워입는기야 . . . #노스페이스 #노스페이스키즈 #키즈롱패딩 #키즈패딩 #초경량롱패딩 #키즈롱다운 #아동롱다운 #아동롱패딩 #구스다운 #키즈구스다운 #역시즌패딩 #롱패딩 #슈퍼에어다운 #RDS #패밀리룩 작년 겨울부터 롱패딩 노래부르던 김귤
옷이 너무 가볍고 이쁘다며 좋아서는 땀삐질에 안벗네
올 겨울에 아주 뽕을 빼보자
알지?하나 꽂히면?기워입는기야
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[프리오더 ~44%<span class="emoji emoji1f389"></span> 겨울을 준비할 패딩을 찾았다면<span class="emoji emoji2744"></span>️] 드디어, 기다려주신 구스다운 동백패딩 프리오더가 시작되었습니다! . 최강 한파라는 올 겨울을 위해, 마리가 알려주는 ...
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[프리오더 ~44% 겨울을 준비할 패딩을 찾았다면️] 드디어, 기다려주신 구스다운 동백패딩 프리오더가 시작되었습니다! . 최강 한파라는 올 겨울을 위해, 마리가 알려주는 알뜰한 겨울 패딩 꿀팁. . 그리고 여기, 놀라운 소식! * '최대 44%' 프리오더: 구스다운 동백패딩 * 지금 구매 시 '동백 블랙 에코백' 50명 선착순 증정 . 컬러별 롱/숏 패딩에 따라 다른 코디 보면서 어떤 패딩으로 겟! 할지 정해보세요 :) @패딩_찾던_친구 태그! . 지금 바로 프로필 링크를 클릭, 동백 패딩을 만나보세요. . #마리몬드 ... [프리오더 ~44%🎉 겨울을 준비할 패딩을 찾았다면❄️]
드디어, 기다려주신 구스다운 동백패딩
프리오더가 시작되었습니다!
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최강 한파라는 올 겨울을 위해,
마리가 알려주는 알뜰한 겨울 패딩 꿀팁.
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📣 그리고 여기, 놀라운 소식!
* '최대 44%' 프리오더: 구스다운 동백패딩🌺
* 지금 구매 시 '동백 블랙 에코백' 50명 선착순 증정
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컬러별 롱/숏 패딩에 따라 다른 코디 보면서
어떤 패딩으로 겟! 할지 정해보세요 :)
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 #롱백두패딩 올 겨울 내내 교복처럼 입고다닐 수 있는~ NII의 18년 신상 롱백두 구스다운 패딩을 소개합니다! . +7cm의 더욱 길~어진 기장으로 핏감과 실루엣은 살리고! . ...
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#롱백두패딩 올 겨울 내내 교복처럼 입고다닐 수 있는~ NII의 18년 신상 롱백두 구스다운 패딩을 소개합니다! . +7cm의 더욱 길~어진 기장으로 핏감과 실루엣은 살리고! . 탈부착형 어깨스트랩이 있어 어디서나 자유롭게 움직일 수 있어요 . 소매 벨크로 처리 + 밴딩 처리로 조금의 바람도 완벽 차단! . 어짜피 겨울에 매일 입을 롱패딩 남들보다 빠르게 신상 겟하자구요 :) #롱백두패딩

올 겨울 내내 교복처럼 입고다닐 수 있는~

NII의 18년 신상
롱백두 구스다운 패딩을 소개합니다!
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+7cm의 더욱 길~어진 기장으로
핏감과 실루엣은 살리고!
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탈부착형 어깨스트랩이 있어
어디서나 자유롭게 움직일 수 있어요
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소매 벨크로 처리 + 밴딩 처리로
조금의 바람도 완벽 차단!
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어짜피 겨울에 매일 입을 롱패딩
남들보다 빠르게 신상 겟하자구요 :)
얼굴천재 원빈님을 모델로 야심찬 fw컬렉션을 선보엿는데 벌써 몇컷이 풀렷네요 제가 촬영때 봣는데 특히 요 롱패딩 갖고싶엇어요 ~ 구스롱 인데 핏이 예술~~8월5일 까지 말도안되는 가격으로 ...
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얼굴천재 원빈님을 모델로 야심찬 fw컬렉션을 선보엿는데 벌써 몇컷이 풀렷네요 제가 촬영때 봣는데 특히 요 롱패딩 갖고싶엇어요 ~ 구스롱 인데 핏이 예술~~8월5일 까지 말도안되는 가격으로 공구한데요 @olzen_official #구스다운구입시기는지금 #가격깜놀 #얼굴깜놀 #매컷포토그래퍼가잘생겻어요를연신외침 #나도외침 #올젠테라노바 mu by me #makeupbysondaesik 얼굴천재 원빈님을 모델로 야심찬 fw컬렉션을 선보엿는데 벌써 몇컷이 풀렷네요 제가 촬영때 봣는데 특히 요 롱패딩 갖고싶엇어요 ~ 구스롱 인데 핏이 예술~~8월5일 까지 말도안되는 가격으로 공구한데요 @olzen_official #구스다운구입시기는지금 #가격깜놀 #얼굴깜놀 #매컷포토그래퍼가잘생겻어요를연신외침 #나도외침 #올젠테라노바 mu by me #makeupbysondaesik
. 게시판에 올려주신 글들 중 몇몇가지는 소개해 보려고도 하는데요~ . 올리기전에 익명처리 다시 한번 확인하고, 특정업체 이름등도 노출되지 않도록 신경쓸게용^^ . 어찌보면 ...
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. 게시판에 올려주신 글들 중 몇몇가지는 소개해 보려고도 하는데요~ . 올리기전에 익명처리 다시 한번 확인하고, 특정업체 이름등도 노출되지 않도록 신경쓸게용^^ . 어찌보면 다이어트 하시는 분들이 어떤 특정부위때문에 고민이어서 살을 빼려고 그 부위 운동을 하려 하실 수 있는데, . 그게 정말 특정부위만 살이 찐거라면 순환과 관련이 깊을 수 있고, 늘어져서 흐물거린다면 탄력과 관계가 깊을거구요~ . 체형적인 문제나 코어의 약화로 인한 원인들도 많이 있을 수 있지요 . 이렇듯 어떤 곳의 문제라고 생각되어질땐 항상 정확한 평가가 먼저 선행되야 ... .
게시판에 올려주신 글들 중 몇몇가지는 소개해 보려고도 하는데요~
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올리기전에 익명처리 다시 한번 확인하고, 특정업체 이름등도 노출되지 않도록 신경쓸게용^^
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어찌보면 다이어트 하시는 분들이 어떤 특정부위때문에 고민이어서 살을 빼려고 그 부위 운동을 하려 하실 수 있는데,
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그게 정말 특정부위만 살이 찐거라면 순환과 관련이 깊을 수 있고, 늘어져서 흐물거린다면 탄력과 관계가 깊을거구요~
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체형적인 문제나 코어의 약화로 인한 원인들도 많이 있을 수 있지요
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이렇듯 어떤 곳의 문제라고 생각되어질땐 항상 정확한 평가가 먼저 선행되야 합니다
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원인을 알면 해결은 그닥 어렵지 않을 수 있어요
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하지만 원인부터 못찾고 우왕좌왕하면 자꾸 산으로 가는 느낌을 받으시는거죠
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예를들어, 운동을 했는데 원하는 몸매가 아니라던지, 건강해지려고 운동했는데 몸이 더 안좋아졌다던지...
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무턱대고 동작위주의 운동들은 위험할 수도 있고, 이런 극단적인 증상 아니더라도 너무 비효율적이에요
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운동 열번 스무번 무작정 동작 따라하기보다 .
제재로 된 내 몸의 현재 상태를 평가하는 한번이 더 효율적일 수 있어요
.
내 몸의 현재 좌표를 알고, 어떻게 방향을 설정해서 나아갈지 알 수 있으니까요
.

www.mercibodylab.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
.

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 #_sunshine_bali . 발리에서 만난 사람들. 혼자 떠나왔지만 혼자보다는 함께했던 시간이 더욱 많았던 발리 생활. 여행길에서 만난 소중한 인연들을 여행을 마무리하며 다시 ...
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#_sunshine_bali . 발리에서 만난 사람들. 혼자 떠나왔지만 혼자보다는 함께했던 시간이 더욱 많았던 발리 생활. 여행길에서 만난 소중한 인연들을 여행을 마무리하며 다시 떠올려 보았다. . 유럽 여행을 인연으로 만나 함께 발리 여행을 하기 위해 호주에서 온 나탈리. 비자 연장을 위해 호주에 들렀을때 포근한 잠자리를 내어주고 따뜻한 집밥을 대접해준 고마운 친구다 ️ 너와 매일 시간 가는줄 모르고 나누었던 대화는 정말 잊지 못할거야. 우리 꼭 제주에서 만나자 내가 보답할게 . . 발리 생활의 보물같은 인연 세비 함께 서로의 언어를 배우고, ... #_sunshine_bali
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발리에서 만난 사람들. 혼자 떠나왔지만 혼자보다는 함께했던 시간이 더욱 많았던 발리 생활. 여행길에서 만난 소중한 인연들을 여행을 마무리하며 다시 떠올려 보았다.
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유럽 여행을 인연으로 만나 함께 발리 여행을 하기 위해 호주에서 온 나탈리. 비자 연장을 위해 호주에 들렀을때 포근한 잠자리를 내어주고 따뜻한 집밥을 대접해준 고마운 친구다 ❤️ 너와 매일 시간 가는줄 모르고 나누었던 대화는 정말 잊지 못할거야. 우리 꼭 제주에서 만나자 내가 보답할게 💕 .
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발리 생활의 보물같은 인연 세비 🎁 함께 서로의 언어를 배우고, 함께 그림도 그리며 참 많은 대화를 나누었다. 현지인 찬스로 참 많은 도움을 받아서 고마웠다. 밤이면 스쿠터로 집에 데려다 주기도 하고, 홈스테이 구하는데도 가장 적극적으로 도와주고 히잉 고마워 😍 한국을 정말 사랑하며 정많고 고마운 친구. 한국에 오면 꼭 우리집에 놀러와 🙆🏼‍♀️
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진정한 디지털 노마드 프로그래머 캐내디언 친구 조나단. 드럼 취미가 비슷해 드럼을 가르쳐 주기도 하고 서로 직업과 교육에 대한 대화를 참 많이 나누었다. 언젠가 한국에 여행오고 싶다던! 올꺼지? ㅋㅋㅋ
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함께 바투르 등산을 힘이 되어주었던 규상씨! 호주에 살며 휴가차 발리 여행을 와서 나의 영업에 넘어와 우리동네에서 일주일을 다 보냈던 동행. 매일 행복하다고 말하는 모습에 덩달아 행복해졌다. 사진을 넘 배우고 싶어해 알려줬더니 일취월장 실력을 보이며 놀라게 했다는..!! 호주가면 꼭 연락할게용🙆🏼‍♀️
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천사같은 미소로 요가를 가르쳐줘서 팅커벨 아니냐며 뿅 반해버린 novita 요가 선생님 😍 넘 예쁜 목소리에 열정적으로 가르쳐 주셔서 요가 가는길이 넘 즐거웠다. 함께 바디프로필 촬영을 하며 데이트 하던 시간이 넘 행복했다 🧘‍♂️💕 감사해요 😍
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로비나에서 만난 아닉 😍 투어 가이드로 만났지만 넘 친구처럼 편안하고 친절하게 대해주어 어느새 친구가 된 우리. 친구들과 나이트마켓 갈때 초대해줘 함께 현지인들의 축제를 즐길수 있었다. 넘 고마운 친구 ! 진짜 가족들과 로비나에 가서 또 만나고 싶다 ❤️
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가장 길게 동행하며 로비나와 램봉안을 함께 여행했던 경민오빠, 정걸, 수연이 ❤️ 넘 좋은 동행들을 만나 더욱 특별하고 즐거운 여행을 할수 있었다. 귀여운 막둥이 수연이. 나이차이 많이 나는 언니 오빠들이라 여행 다니느라 어려웠을텐데 언제나 씩씩하게 다니는 모습이 참 대견스러웠다. 남은 여행 아프지 말고 즐겁게 마무리 잘해 😍 항상 큰오빠처럼 아빠처럼 우리를 챙겨주던 경민오빠 👍 정말 감사합니다! 한국에서 반찬들도 챙겨와주셔서 정말 감동했어요 😍 한국에서 꼭 다시 만나용 ! .
우붓의 동네 이웃 주민이 되어 매일 밥친구 하며 끊임없이 큰웃음을 주고 좋은 에너지를 나누어 주었던 정걸이. 넘치는 끼를 알아보고 팟캐스트 게스트로 초대도 하고, 멋진 모델로 엄청난 활약을 해주어서 덕분에 좋은 결과물과 즐거운 추억을 가득 만들었다. 인생 고민을 나누며 서로의 삶을 응원하는 든든한 친구 ! 앞으로 남은 여행 건강하고 즐겁게 잘해. 화이팅 우리는 호주에서 또 만나자 😍.
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함께 름뿌양과 틸타 강가 따만 우중 투어를 했던 미국인 친구 앨리사와 재현님. 새벽 4시부터 출발하는 강행군을 함께해주어서 정말 감사했어요! 유쾌한 에너지 나누어줘서 정말 고마워용 ! 언제나 건강하세요 🙆🏼‍♀️
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우붓에서 큰 기쁨을 주었던 나의 맛집들 😍 그 중 베스트는 단연 bali soul이였다. 맛있는 음식에, 저렴한 가격, 갈때마다 세상 반갑게 맞이해주는 직원들까지 💕 20번 넘게 다녔던 레스토랑이라 떠나기전 마지막 식사를 하고 얘기했더니 넘 아쉬워해서 함께 사진을 찍었다. 친구들과 약속한 대로 내년에 또 다시 와서 나를 기억해주면 정말 행복할것 같다. be pasi, warung pojok, sage, kasamusa, warung mama .. 그리고 한식이 그리울때 한줄기 빛이 되어준 클라우드 나인. old freinds cafe, lundury, 한달 넘게 지냈던 우리 홈스테이 사장님 부부와, 마사지삽 직원들, 열심히 요가다니는 나를 넘 예뻐해 주시던 요가 우붓 센터 직원들, 언제나 다정하게 환영해주던 out post 직원분들. 나를 믿고 발리에서 스냅 사진을 찍은 고객님들까지.. ❤️ .
발리의 아름다운 풍경과 분위기도 좋았지만 소중한 인연들이 있었기 때문에 더욱 행복했던게 아닐까. 잊지못할 발리 살이. 저와 인연을 맺은 모든 분들 감사합니다.
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. 대치초등학교 6학년 1반에서 앞 뒤번호로 친하게 지냈던 친구<span class="emoji emoji1f495"></span> 다른 중,고등학교를 가면서 연락이 끊겼다가 30년 가까운 세월이 지나.. (둘 다 국제결혼은 꿈에도 생각지 못했는데 ...
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. 대치초등학교 6학년 1반에서 앞 뒤번호로 친하게 지냈던 친구 다른 중,고등학교를 가면서 연락이 끊겼다가 30년 가까운 세월이 지나.. (둘 다 국제결혼은 꿈에도 생각지 못했는데 ㅎㅎ) 프랑스 남자를 만나 결혼을 하게되어, 다시 만나게되는 이런 인연이란... 이렇게 어메이징한 만남 덕분에 늘 열심히 순간순간을 살아나가야 하는구나..하는 깨달음도 얻는다! . 서울시향 소속의 첼리스트로 멋지게 활동하고 있는 친구 @jopark33 와 곧 결혼하는 피앙세 프레데릭씨는@frederic_moreau 프랑스에서 가장 활발하게 ... .
대치초등학교 6학년 1반에서 앞 뒤번호로 친하게 지냈던 친구💕
다른 중,고등학교를 가면서 연락이 끊겼다가
30년 가까운 세월이 지나..
(둘 다 국제결혼은 꿈에도 생각지 못했는데 ㅎㅎ)
프랑스 남자를 만나 결혼을 하게되어,
다시 만나게되는 이런 인연이란...✨
이렇게 어메이징한 만남 덕분에 늘 열심히
순간순간을 살아나가야 하는구나..하는 깨달음도 얻는다!
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서울시향 소속의 첼리스트로 멋지게 활동하고 있는 친구 @jopark33 와 곧 결혼하는 피앙세 프레데릭씨는@frederic_moreau 프랑스에서 가장 활발하게 활동하는 바이올리스트로 그의 연주 영상을 유튜브에서 보고 올서방과 감탄을 어찌나 했던지~
클래식 음악에 관심있으신 분들은 유튜브에서 Frederic Moreau 의 연주를 꼭 한 번 보시길!! .
이런 천재적인 바이올리스트가 와이프를 위해 주로 한국에서 지낼 계획이라고 하니 앞으로 멋진 커플의 공연을 눈앞에서 볼 수 있는 날만 손꼽아 기다려야겠다:)
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#인연 #아름다운커플 #반가운친구 #어제도올서방은질문공세
#나도첨만난날인터뷰하러온줄알았지 #다음엔프레드가질문만하실거라고😆
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 #Repost @0909hoho with @get_repost ・・・ 악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) ...
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#Repost @0909hoho with @get_repost ・・・ 악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) 어제 애정하는 보본 이벤트에 당첨이 되어서 일명 고무고무팬츠를 먼저 입어보게 되었어요(감사해요 ‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️) 가지고 있는 보본 옷과 함께 입어봤어요. 원래는 야외에서 촬영하고팠는데 뭔 장마도 아니고 비가 억수로 쏟아지네요ㅜㅜ담번에 야외로 갑니다.ㅋ 평소사이즈 66을 입는데요,제가 한 허벅지.한 힙 한답니다.(힙사이즈가 ... #Repost @0909hoho with @get_repost
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악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) 어제 애정하는 보본 이벤트에 당첨이 되어서 일명 고무고무팬츠를 먼저 입어보게 되었어요(감사해요 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️) 가지고 있는 보본 옷과 함께 입어봤어요.
원래는 야외에서 촬영하고팠는데 뭔 장마도 아니고 비가 억수로 쏟아지네요ㅜㅜ담번에 야외로 갑니다.ㅋ
평소사이즈 66을 입는데요,제가 한 허벅지.한 힙 한답니다.(힙사이즈가 38인치쯤 되는거 같아요.요즘은 살쪄서 더 커진듯ㅜㅜ)
허벅지도 운동하면 바로 벌크업되는 스탈이라 붙는바지 선택할때 좀 까다로워요ㅜㅜ
바지를 살때 신축성을 제일 중요시한답니다.
근데 이아이 잘 늘어나요 제사이즈에는 무리가 없어요.
구김은 전혀 걱정 안하셔도 되는 소재구요 보본만능슬랙스랑 비교한다면 한 2배정도 도톰해요.무게감 조금 있구요.
날 선선한 지금부터 초겨울까지 무리없이 입으실수 있어요.저같이 열많은 사람들은 한겨울까지 입어요ㅋ
밴딩이 배를 꽉 잡아줘서 어느정도 보정효과도 있어요.
요아이 원사이즈인데요.
사이즈테스트인만큼 제가 입고 생각한부분을 말씀드릴게요^^ 임산부분들은 초기에는 잘 입으실수 있으실듯해요. 주수에따라,배부름에따라 유동적으로 입으셔야할듯해요^^ 잘 늘어나요~^^
단 보본만능슬랙스와 같은 신축성을 생각하신다면 다르다 라고 말씀 드릴수있을거 같아요~두께가있고 소재의 차이가 있으니 아무래도 다르게 느껴지겠죠?^^ 쪼그려앉았다 일어났다 운동한다치고 한 50번쯤 했는데 진짜 트레이닝복 입은듯이 편하고 구김 안가요.아주 소재 짱짱!!!!! 마지막사진은 만능슬랙스와 기장 비교한거예요 거의 비슷해요^^ 아쉬운건요ㅜㅜ주머니가 주머니가..없답니다. 주머니에 뭐 잘 안넣지만요ㅋㅋㅋ

제가 후기를 잘올렸는지 도움이 되실지 모르겠어요~부족한 내용이지만 도움이 조금이나마 되셨음 좋겠어요♡♡
감사해요^^♡ #보본 #고무고무팬츠 #bobonne #보본이벤트
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_ #솔리쉬립 구매가안되셔서 깜짝놀라셨죠 !! 죄송해요! 특별한 알림을 안드려도 동시접속자가 폭주해서 품절이떠버렸어요! 그와중에 성공한언니들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수강신청좀해보신언냐들 콘서트예매좀성공해보신언냐들 ㅋㅋㅋ 애매하게 바쁘신 주말에 오픈해서 죄송해요ㅠㅠ 이번주아니면 10월 오픈이라 어쩔수가없었어요!! . . Solish lip 8가지 컬러 드디어 오픈! 했어요️ 이 날만을 손꼽아 기다렸어요!! 다른 분들도 마찬가지죠?! 이번에는 신상립 3 컬러도 추가 되어서 이제 솔치쉬립스틱만 있으면 모든 화장, 완료 저의 ... _ #솔리쉬립
구매가안되셔서 깜짝놀라셨죠 !! 죄송해요! 특별한 알림을 안드려도 동시접속자가 폭주해서 품절이떠버렸어요! 그와중에 성공한언니들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수강신청좀해보신언냐들 콘서트예매좀성공해보신언냐들 ㅋㅋㅋ 애매하게 바쁘신 주말에 오픈해서 죄송해요ㅠㅠ 이번주아니면 10월 오픈이라 어쩔수가없었어요!!
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Solish lip 8가지 컬러 드디어 오픈! 했어요♥️ 이 날만을 손꼽아 기다렸어요!! 다른 분들도 마찬가지죠?! 이번에는 신상립 3 컬러도 추가 되어서 이제 솔치쉬립스틱만 있으면 모든 화장, 완료 😊😣 저의 모든 화장, 볼터치며 입술색은 모두 솔리쉬립스틱이에요~~ 색상 안내 자세하게 해드릴게요. 저는 진짜 엄청난 립덕후에요 립스틱만 40종이 넘게있어요 ㅎㅎㅎ 그런데 솔리쉬립만나고 다른건 일개도 사지않았어요 레알트루!!!! ㅋㅋㅋ .
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✨뮤즈픽.
-핑크 색상으로 진짜 독보적! 무조건 쟁여야 하는 뮤즈픽.
✨썬릿오렌지.
-오렌지 색상으로 웜톤 쿨톤 모두다 잘어울리는 색상이에요.
✨심플리레드.
-정말 올킬!! 맨얼굴에 그냥 빨갱이만 발라도 이건 뭐... 말해 뭐해.
✨누디셀먼.
-살구 빛이 감도는 색상으로 볼터치며 립에 촥 하고 달라붙었을때 생기가 돌게 만들어줘요, 그리고 레이어드 해주기 딱 좋은 색상이기에 립 베이스로 깔아도 아주 문안합니다.
✨스머지브라운.
살구빛보다 좀 더 진해서 살구빛 보다 더 진한 발색을 원하는 날은 요 립컬러를 선택해 주세요, 요것도 참 볼터치로도 활용하기 좋은 아이에요.
✨로즈베이지.
핑크 장미, 말린장미 색감인데 핑크빛보다 조금더 진하다고 생각해 주시면 될것 같아요, 이 아이로 연하게 볼터치를 해도 사랑스러운 느낌 뿜뿜!.
✨브릭레드.
강렬한 레드보다는 조금 덜 한 래드 색상으로 래드가 좀 부담 스러우신 분들이라면 더더욱 굿이고, 누디셀먼이랑 같이 레이어드 해주셔도 너무 이쁜 색감을 가지고 있어요.
✨블랙인레드.
도도함의 끝판 쨍한 래드에요, 지금부터 쭉 사용해주셔도 셀카빨 짱! 입술위에 쨍한 래드 올리면 도도함 장난아닌거 아시죠?!.
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밸벳 매트 립스틱이지만 발림성 짱, 각질 부각 없고, 부드러운 텍스처, 5.5cm로 파우치에 쏙쏙~~~ 화장을 풀메로 하기는 바빠서 힘들지만 입술만 발라줘도 생기발랄 장난안에뇨❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #매트립스틱추천
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#셀룰라이트안녕크림 역시 신중하게 고민하고 결정한 제품이라 그런지 반응이 핫하네요 어제 크림 바르고 제 유튜브영상으로 1시간 운동 프로그램을 짰는데 스트레칭 10분, 전신유산소 10분 하고 땀 폭발해서 운동 종료ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 끝나도 발열감과 지방타는 느낌은 계속 드는 신기한 제품 - 이미 온/오프라인으로 후기 가득하고 유명한 제품이지만 제가 최저가로 진행하게 되었어요😎 유통기한 짱짱하니까 기본 4-6개씩 구매하셔도 운동 전이나 마사지할 때 데일리 크림으로 사용한다면 올해 안으로 전부 사용가능해요! - #지방분해 #셀룰라이트제거 ... #셀룰라이트안녕크림
역시 신중하게 고민하고 결정한 제품이라 그런지 반응이 핫하네요💕 어제 크림 바르고 제 유튜브영상으로 1시간 운동 프로그램을 짰는데 스트레칭 10분, 전신유산소 10분 하고 땀 폭발해서 운동 종료ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 끝나도 발열감과 지방타는 느낌은 계속 드는 신기한 제품😵💦
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이미 온/오프라인으로 후기 가득하고 유명한 제품이지만 제가 최저가로 진행하게 되었어요😎 유통기한 짱짱하니까 기본 4-6개씩 구매하셔도 운동 전이나 마사지할 때 데일리 크림으로 사용한다면 올해 안으로 전부 사용가능해요!
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#지방분해 #셀룰라이트제거 #발열감 #무자극인증 #피부탄력 #혈액순환 #보습 에 전!부! 효과적인 제품이구요. 저는 #피부타입 이 아주아주 예민피부(상위1%)여서 크림바를 때 극소량만 발라도 열감이 장난 아니에요ㅋㅋㅋ 처음에 많이 바르고 운동했을 때는 열이 많이 올라 피부가 붉어지고 약간 따끔거렸는데 다행히 무자극 인증제품이라 샤워하고 나니까 말끔히 사라졌어요👍🏻 본사에서 제 케이스는 굉장히 드문 케이스라고 하셨어요.. (진정해라 내 피부야🤭)
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공구는 토.일.월 3일간 진행될 예정이구요.
내일 낮 2시 오픈, 월요일 자정 마감입니다!
#알림받기 기능은 지금 오픈할게요🙏🏻
( #프로필링크 통해서 "알림받기" 신청하면 공구 10분 전에 카톡으로 알림을 보내주는 기능입니다^^)
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#친구태그 이벤트도 진행할게요💕
댓글로 같이 셀룰라이트 관리하고 싶은 친구를 태그하고 한마디만 남겨주세요.(저에게? 친구에게? 아무한테나ㅋㅋㅋ) 당첨자발표는 내일 #공구시작 1시간 전에 2명 선정해서 셀룰라이트 크림 무료로 보내드리겠슴당~~~😚
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#이건꼭사야해 #셀룰잡는크림 #얼스레시피셀다운크림 #심으뜸 #홈케어 #소장각 #운동녀 #운동남 #다이어터 #유지어터 #모두에게추천ㅋㅋㅋㅋ #하비 #하체비만 #하체다이어트 #뱃살빼기 #바디체크 #눈바디
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. 익명게시판을 새로 만들었어요~^^ . 그동안 몸에 관한 궁금증, 운동에 대한 궁금증, 강사분들이라면 티칭하실때의 어려움이나, 재활을 하러 오신분들을 만났을때의 어려움 등 어디에 ...
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. 익명게시판을 새로 만들었어요~^^ . 그동안 몸에 관한 궁금증, 운동에 대한 궁금증, 강사분들이라면 티칭하실때의 어려움이나, 재활을 하러 오신분들을 만났을때의 어려움 등 어디에 묻지도 못하겠고, 혼자 찾아 공부하기에 한계를 느끼셨다면 이 곳에 자유롭게 남겨쥬세요~! . 저 포함 연구진 선생님들이 이 게시판에 올라오는 질문들에 답변을 달아드릴거에요~ . 저희끼리 많이 회의하고 연구하고 과연 어떤 교육과 어떤 궁금증들에 대한걸 배우고 싶으실까 상의하다가 . 직접 물어보고 해답도 드리며 좀 더 소통하고 싶은 공간을 만들었어요^^ . 이 ... .
익명게시판을 새로 만들었어요~^^
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그동안 몸에 관한 궁금증, 운동에 대한 궁금증, 강사분들이라면 티칭하실때의 어려움이나, 재활을 하러 오신분들을 만났을때의 어려움 등 어디에 묻지도 못하겠고, 혼자 찾아 공부하기에 한계를 느끼셨다면 이 곳에 자유롭게 남겨쥬세요~!
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저 포함 연구진 선생님들이 이 게시판에 올라오는 질문들에 답변을 달아드릴거에요~
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저희끼리 많이 회의하고 연구하고 과연 어떤 교육과 어떤 궁금증들에 대한걸 배우고 싶으실까 상의하다가
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직접 물어보고 해답도 드리며 좀 더 소통하고 싶은 공간을 만들었어요^^
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이 곳에 적어주신 다양한 질문들은 저희의 연구에 보다 더 도움이 될거 같아요~ 감사한 마음으로 저희도 꼭 도움되실 수 있는 답변을 드리도록 할게요~
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가끔 공유했으면 하는 질문들이 올라올때는 소개도 해서 같이 나누고 싶어요
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운동 비전공자분들은 아주 기본적인 질문도 괜찮답니다 :) .
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #코어 #core
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_ #솔리쉬립 8개다해도 4만원대<span class="emoji emoji2764"></span>️ 일요일인데도 불구하고.. ㅠㅠ상상이상으로 많이주문주셔서 감사해요 .. 진짜 조마조마했는데 ㅠ3 ㅠ!!! 특히나 신상은 가격이 파격적으로 ...
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_ #솔리쉬립 8개다해도 4만원대️ 일요일인데도 불구하고.. ㅠㅠ상상이상으로 많이주문주셔서 감사해요 .. 진짜 조마조마했는데 ㅠ3 ㅠ!!! 특히나 신상은 가격이 파격적으로 착하쥬..??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 저 진짜 피부 좋아졌네요 저 공구 진행하면서 피부 진짜 완전 사람됐어요 옷 먼지때문에 쓰레기중쓰레기였는데... ㅎㅎㅎㅎ언니들도 같이좋아지고계시죠?. . . 매트립 Solish lip. 그동안에 만났던 뻑뻑하고 쩍쩍 갈라지는 매트립 생각하시면 진짜 진짜 서운해요. 제가 솔리쉬립 8가지 컬러를 사랑하는 이유중에 ... _ #솔리쉬립 8개다해도 4만원대❤️
일요일인데도 불구하고.. ㅠㅠ상상이상으로 많이주문주셔서 감사해요 .. 진짜 조마조마했는데 ㅠ3 ㅠ!!! 특히나 신상은 가격이 파격적으로 착하쥬..??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 저 진짜 피부 좋아졌네요 저 공구 진행하면서 피부 진짜 완전 사람됐어요 옷 먼지때문에 쓰레기중쓰레기였는데... ㅎㅎㅎㅎ언니들도 같이좋아지고계시죠?🌟🌟.
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매트립 Solish lip💋.
그동안에 만났던 뻑뻑하고 쩍쩍 갈라지는 매트립 생각하시면 진짜 진짜 서운해요. 제가 솔리쉬립 8가지 컬러를 사랑하는 이유중에 가장 큰이유를 꼽으라고 한다면 #매트립스틱 인데도 불구 하고 진짜 절대적으로 입술 각질 다 잠재워준다는 가장 큰 장점이있어요, 그런데 심지어 색감 예술이죠? 그런데 심지어 8가지 컬러가 가격 예술이죠? 그런데 심지어 이 8가지 컬러로 레이어드 하면서 모든 색조 화장 볼터치 섀도우 립스틱까지 한방에 다 가능 하죠. .
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#사랑 할수 밖에 없지 않아요?!!!!!!.
지속력? 물론 틴트 만큼 따라가지는 못해요 하지만 밥먹고 나서도 차마시고 나서도 입술이 잘 붙어있어요. 실화에요?!. .
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색상 설명 다시한번 드릴게요♥️.
✨뮤즈픽.
-핑크 색상으로 진짜 독보적! 무조건 쟁여야 하는 뮤즈픽.
✨썬릿오렌지.
-오렌지 색상으로 웜톤 쿨톤 모두다 잘어울리는 색상이에요.
✨심플리레드.
-정말 올킬!! 맨얼굴에 그냥 빨갱이만 발라도 이건 뭐... 말해 뭐해.
✨누디셀먼.
-살구 빛이 감도는 색상으로 볼터치며 립에 촥 하고 달라붙었을때 생기가 돌게 만들어줘요, 그리고 레이어드 해주기 딱 좋은 색상이기에 립 베이스로 깔아도 아주 문안합니다.
✨스머지브라운.
살구빛보다 좀 더 진해서 살구빛 보다 더 진한 발색을 원하는 날은 요 립컬러를 선택해 주세요, 요것도 참 볼터치로도 활용하기 좋은 아이에요.
✨로즈베이지.
핑크 장미, 말린장미 색감인데 핑크빛보다 조금더 진하다고 생각해 주시면 될것 같아요, 이 아이로 연하게 볼터치를 해도 사랑스러운 느낌 뿜뿜!.
✨브릭레드.
강렬한 레드보다는 조금 덜 한 래드 색상으로 레드가 좀 부담 스러우신 분들이라면 더더욱 굿이고, 누디셀먼이랑 같이 레이어드 해주셔도 너무 이쁜 색감을 가지고 있어요.
✨블랙인레드.
도도함의 끝판 쨍한 래드에요, 지금부터 쭉 사용해주셔도 셀카빨 짱! 입술위에 쨍한 래드 올리면 도도함 장난아닌거 아시죠?!.
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밸벳 매트 립스틱이지만 발림성 짱, 각질 부각 없고, 부드러운 텍스처, 5.5cm로 파우치에 쏙쏙~~~ 화장을 풀메로 하기는 바빠서 힘들지만 입술만 발라줘도 생기발랄 장난안에뇨❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍한번 구매 하셨던 분들은 신상립 당연히 구매 하셨고 안써 보신분들이라면 백화점 1개 가격대에 이 8가지 컬러 가져가서 득템 하시는 찬스🤟🏻 놓치지 마세요.
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<울산 관람차에서> 얼마 전 일이었다. 바로 옆 지역인 부산에 살면서 바쁘다는 핑계로 한 번, 두 번 미루던 고향으로의 발길이 모처럼 현실로 닿았다. 해운대에서 출발한 시외버스는 제법 시원해진 ...
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<울산 관람차에서> 얼마 전 일이었다. 바로 옆 지역인 부산에 살면서 바쁘다는 핑계로 한 번, 두 번 미루던 고향으로의 발길이 모처럼 현실로 닿았다. 해운대에서 출발한 시외버스는 제법 시원해진 늦여름의 밤공기를 가르며 울산 시외버스터미널에서 멈췄다. 이 낯설고도 친근한 시야는 왠지 모르게 나를 타지에서 처음 온 사람처럼 주변을 살피게 했다. 직사각형으로 빼곡히 들어선 버스의 앞문이 열리면서 각자의 사연을 품고 움직이는 사람들로 채워졌다 비워지길 반복한다. 곳곳에는 배웅의 아쉬움과 재회의 반가움이 공존하는 미묘한 온도 차도 느껴졌다. 나 역시 그 가운데 있는 ... <울산 관람차에서>
얼마 전 일이었다. 바로 옆 지역인 부산에 살면서 바쁘다는 핑계로 한 번, 두 번 미루던 고향으로의 발길이 모처럼 현실로 닿았다. 해운대에서 출발한 시외버스는 제법 시원해진 늦여름의 밤공기를 가르며 울산 시외버스터미널에서 멈췄다. 이 낯설고도 친근한 시야는 왠지 모르게 나를 타지에서 처음 온 사람처럼 주변을 살피게 했다. 직사각형으로 빼곡히 들어선 버스의 앞문이 열리면서 각자의 사연을 품고 움직이는 사람들로 채워졌다 비워지길 반복한다. 곳곳에는 배웅의 아쉬움과 재회의 반가움이 공존하는 미묘한 온도 차도 느껴졌다. 나 역시 그 가운데 있는 그들 중 하나라는 것을 느끼고는 터미널을 빠져나왔다.
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울산 시민 중에서 터미널을 한 번이라도 이용해본 사람이라면 모르는 사람이 없을 관람차가 여러 불빛을 뽐내면서 환영 인사를 건넨다. 인사에 답하듯 무작정 관람차가 있는 한 백화점 옥상의 작은 놀이동산으로 향했다. 미니 바이킹, 회전목마, 공원 등 조그맣게 조성된 공간에서 주인공이라면 단연 관람차라 할 수 있다. 유일하게 길게 늘어선 줄은 이곳이 관람차 타는 곳임을 짐작게 했다. 곳곳에 나사와 전구로 연결된 거대한 철골 구조물은 한 명의 인간쯤을 압도하기에 충분했다.
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관람차는 천천히, 느림보다 느린 속도로 꾸준히 원을 그리고 있었다. 오랜만의 추억을 느껴나 볼까 하는 마음으로 관람차에 올라탔다. 언제쯤 다 올라갈까 하던 시야 안이 어느새 한눈에 내려다보이는 불빛 가득한 울산 시내의 전경으로 가득 찼다. 시선은 관람차가 올라갈수록 비처럼 아래를 향했고 바람처럼 이곳저곳 헤집었다. 끝을 모르고 올라가는 관람차 안에서는 이 모든 눈부신 야경이 모두 나만의 것처럼 느껴졌다. 화려한 만족감은 두 눈을 통해 가슴 속까지 채워 들어왔다.
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하지만 이내 곧 아래를 향하기 시작했다. 이는 제자리를 떠났던 것이 제자리로 돌아오는 자연스러운 변화였다. 그렇다. 관람차는 끊임없이 떠나기 위해서 돌아오는 것이었다. 내 것 인 줄로만 알았던 순간이 착각이었음을 그제야 느꼈다. 그 허무하고도 짙은 깨달음으로 인해 나는 머리를 둔기로 두들겨 맞은 느낌이었다.
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대게 내 것으로 생각하는 것들은 당연하게 받아들이기 마련이다. 그 당연함이 찾아올 때는 조용히 자리 잡고, 뿌리를 깊게 내린다. 욕심이나 기대 같은 감정들이 꽃에 벌이 꾀듯 상당히도 나를 향해 기울어진 모습으로 찾아온다. 그러니 믿고 싶은 대로 믿고, 보고 싶은 대로 봐왔다. 당연할수록 모르기 쉬우니까 말이다. 주변에서 빚어지는 인간관계의 갈등이나 오해 역시 그런 당연함 뒤에 가려진 이기심으로 시작되곤 한다. 한 방향으로 움직인다 해도 나를 향한 직선이 아닌 원을 그리면 제자리로 돌아올 수 있다는 것을 모른 채로.
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그것은 강함을 이기는 유연성이다. 스스로 그리는 원의 모양 딱 그만큼 ‘원’만한 관계를 만들고 원만한 마음을 만드는 것은 아닐는지를 배웠다.

울산 관람차에서.
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#원불교 아님 #원만하다는거라임인데눈치채셨는지 #글스타그램 #책스타그램 #캘리그라피 #감성 #글귀 #부산 #서울 #울산 #경성대 #럽스타그램 #팩션 #관람차
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Happt Sunday!! <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . . 1 2차 때 구입못하셨다고 ...
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Happt Sunday!! ️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ ️. . . 1 2차 때 구입못하셨다고 문의도 많이 주시고 쟁여놓고 쓰시고 싶다는 분들이 많이 계셔서 예정에 없이 3차를 하게 되었답니다. . . 이 제품은 유일하게 저만!! 공구를 진행하고 있는 실제 에스테틱 사용제품인데요 . . PPC성분이 바디피부에 탄력과 매끄러움을 주면서 바닐릴부틸에텔성분이 따뜻한 온열작용을 해서 셀룰라이트를 완화시켜주는 슬리밍크림입니다. . . 늘 올려드리는대로 ... Happt Sunday!! ❤️❤️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ ❤️❤️❤️❤️.
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1 2차 때 구입못하셨다고 문의도 많이 주시고 쟁여놓고 쓰시고 싶다는 분들이 많이 계셔서 예정에 없이 3차를 하게 되었답니다. .
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이 제품은 유일하게 저만!! 공구를 진행하고 있는 실제 에스테틱 사용제품인데요 .
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PPC성분이 바디피부에 탄력과 매끄러움을 주면서 바닐릴부틸에텔성분이 따뜻한 온열작용을 해서 셀룰라이트를 완화시켜주는 슬리밍크림입니다. .
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늘 올려드리는대로 팔뚝, 복부, 옆구리 뒷구리, 허벅지 그리고 안전하고 자극이 없어서 턱 아래쪽에도 맘놓고 바를 수 있어요. .

제품의 원료인 포스파티딜콜린은 지방분해 효과가 있구요 글라우신은 지방세포 분해하면서 셀룰라이트를 감소시키고 지방 합성을 방해합니다~
따듯해지는건 바닐릴부틸에텔 효과!.
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이외에 카페인, L-카르니틴, (올리브,라벤더)오일, (쟈스민꽃,황금 ,모란뿌리)추출물,
(녹차,라벤더,다마스크장미꽃)수. 알란토인이 들어있는데 이 제품은 카페인에 민감하신 분들이 쓰셔도 괜찮다고 하셔서 뿌듯! .
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제가 공구를 시작한 리포라인 바디슬리밍제품은 퀄리티/성분/용량 대비해서는 타 제품과는 비교불가입니다. .

슬리밍제품은 가격대비 효율을 따지는 것이 더 현명한데요 바르자마자 팍팍 티가 나는게 아니다보니 좋은 제품을 잘 활용하는 것이 중요! .
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화요일 자정까지 공구를 하게 되었으나 지난번처럼 수량이 부족하면 일찍 마감하게 될 듯 해요..
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그리고 영상처럼 선착순 20분께 바디롤러 나갑니다.^^ 이제부터는 말도 살찌고..나도 살찌는 계절이니 우리 모두 열심히 관리해보아요^^.
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아래와 같은 케이스 필수 사용!! .
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1. 관리에 관심이 많다.
2. 30대 이상이다.
3. 운동을 하면서도 매끄러운 라인을 만들고 싶다.
4. 바디관리의 필요성을 느끼지만 큰돈 들이기엔 싫다.
5.나 자신을 포기하지 않고 꾸준히 관리할 용이가 있다.
6. 추석 선물을 유니크하게 하고 싶다.
7.이제부터 살찔 것을 대비, 제품을 쟁여놓고 관리해야 마음이 놓이겠다.
8, 운동도 하지 않는데 살찌는 건 불안하고 셀룰라이트가 걱정이다. .
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구매링크는 제 프로필에 있어용! ..
전 오늘 일+홈유산소무한루프+물많이마시기+감기와의 이별을 목표로 달려요 ㅋㅋ.. .
#바디슬리밍 #바디슬리밍크림 #정아름크림 #뷰티공구 #다이어트 #라인관리 #bk에스테틱 #최원장추천 #미스코리아크림
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 ...
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공복유산소 FAQ 자주하는질문 . 1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요? . 제품의 브랜드는 아무상관 없어요 그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든 상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고 집에서 줄넘기를 해도 되고 사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고 트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든 기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고 땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요 좋은 기구를 이용해서 예를들어 좋은 제품의 사이클을 탄다해도 아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면 운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여 에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 ... 공복유산소 FAQ 자주하는질문
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1. 공복유산소 하는 기구 제품이 어떤거에요?
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제품의 브랜드는 아무상관 없어요
그냥 땀이 나고 숨이 찰 정도의 어떤것이든
상관없구요 밖에서 조깅을 해도 되고
집에서 줄넘기를 해도 되고
사이클을 타도 되고 자전거를 타도 되고
트래드밀에서 뛰든 빠르게 걷든
기구보다는 어떤 속도로 얼마나 숨차고
땀이 나게 운동을 하느냐의 문제에요
좋은 기구를 이용해서 예를들어
좋은 제품의 사이클을 탄다해도
아주 약한 강도로 설렁설렁 탄다면
운동이 안되겟죠.. 운동은 일부러 힘들여
에너지를 쓰는것이 목적이라는걸 잊지 말아주세요
쉽게 칼로리를 소비하여 지방을 태우는 것은
이세상 어디에도 없습니다
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2. 사이클 탈때 레벨은 몇에다 두고 타세요?
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레벨은 기구마다 다릅니다
어떤기구는 5에만 놔도 무겁고 힘들게 탈수 있고
어떤건 10이상을 타야 무겁기도 하죠
숫자가 중요한것이 아니라
내 다리가 무거운 느낌이 들 정도
그러니까 바퀴를 돌릴때 힘든 정도를 스스로
찾으셔야 해요.
살랑살랑 땀안나게 아무리 한시간 두시간타도
빡세게(?) 30분 타는거와는 절대 다릅니다
.
3. 공복유산소때 물을 마셔도 되나요?
제발 마셔야해요 안마시면 효과없어요
많은 사람들이 물을 마시면 부어요 살쪄요
하시는데, 그건 물때문에 붓거나 찌는게 아니구
염분과 탄수화물의 문제에요
염분은 체내의 수분을 꽉 잡고 있어서 정체시키기 때문에
붓기 부종이 생기는거에요
많이 부으시는 분들은 염분,탄수 줄이고
물 많이 마시세요
특히 운동시에는 때를 가리지 말고 물 많이 드세요
전 하루에 물4리터씩 마셔요
그래야 지방도 소변으로 빠지고
노폐물,붓기 등등이 빠질수 있어요
생각해 보세요. 땀이나 소변이 아니면
우리몸의 부종과 지방은
어떻게 배출될수 있을까요?
.
4. 공복유산소후 식사는 언제해야 해요?
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바로 드셔도 되요. 대신 다이어트 중이라면
염분과 탄수화물은 최대한 적게,
좋은 지방과 적당한 단백질을 드시는거
잊으시면 안되요!
키토식 다이어트를 한다고 해서
무턱대고 많은 지방을 먹는일은 조심해주세요
탄수화물을 덜 먹는대신
좋은 지방을 먹음으로 에너지 대사를 대신
사용하는 의미이기에
삼겹살을 매일 먹고 버터를 매일 퍼먹고가
키토식은 아니에요
본인에게 맞는 탄:단:지 비율을 찾는것이
먼저입니다! 무엇이든 과하면 독이되어요!
.
5. 공복유산소 전에 부스터(카페인음료)에대해
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많은 분들이 카페인음료에 대해
걱정을 해주시는데요.
운동을 하는 사람들이 운동전에 먹는 부스터는
거의 대부분이 엄청난 양의 카페인이 함유된
보충제(속칭 부스터)를 먹어요
그이유는 카페인은 심장을 빨리 뛰게 해서
에너지를 부스팅하여 더욱 강력하게
지방을 태우는 역활을 해요.
그래서 운동전에 먹게되면
운동의 집중력이 향상되고
카페인 각성으로 힘이 솟아 더 많은 무게를
들어올리기도 하고 심장을 빨리뛰게해
지방을 연소시키게 됩니다
그래서 운동선수및
전문적으로 운동을 하는 사람들은
운동전 카페인이 함유된 부스터를 먹는데요
카페인음료의 경우는 솔직히
그 부스터 보다 카페인 함량이 낮은데다가
운동전 부스터로서 먹는거 이외에
매일 몇개씩 먹는게 아니기에
그렇게 걱정하실 필요가 없다고 말씀드려요
저처럼
강도가 높은 운동을 하는사람에겐
운동시 카페인을 활용하며 소진해 버리거든요
아,물론 부스터든 카페인 음료든
이 것들이 몸에 좋은 거란 얘긴 아니에요
다만 운동을 위해서 적절히 사용한다면
사람에 따라 좋게 사용될수 있다는 얘기에요.
뭐든 과하면 독이 되어요
.
6. 운동전 먹는거에 대해
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일어나서 일단 물 700ml를 마시구요
공복운동전 저는 부스터(카페인이든)와
아르기닌을 챙겨먹어요.
부스터는 위에 말씀드린것과 같은 역활을 하구요
아르기닌은 혈관을 확장해 주는 역활을 하는데
이때 피가 확장된 혈관을 통해
빨리 돌게되어 신진대사를 빠르게 해주어
붓기가 정말 잘빠지구요.
대사가 빨라지니 체지방 감소에 정말 좋아요
또한 근육생성에 정말 좋구요!
(근육이 있어야 운동을 하지 않아도
소비되는 에너지가 많은건 다 아시죠?)
아르기닌은 저는 몇년째 공복에 잊지않고
챙겨먹고있어요
그리고 잠자기 전 공복에 한번 더 먹고 자요
.
여러분들 궁금증이 해결 되셨나용?
주저리주저리 써봤는데
속시원한 해답이 되셨는지 모르겟어요^^;
또 궁금한 사항 남겨주시면
모아서 답변해 드릴께요!
.
오늘도 좋은하루 보내세요❤️
#공복유산소faq
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- 헬스장은 작년 11월부터 등록해 다니기 시작했어요. 제가 헬스장에 다니면서 영상을 찍어올리기 시작하니깐,. “홈트로는 운동이 안되서 헬스장 등록 하신거에요?” . “헬스장에 ...
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- 헬스장은 작년 11월부터 등록해 다니기 시작했어요. 제가 헬스장에 다니면서 영상을 찍어올리기 시작하니깐,. “홈트로는 운동이 안되서 헬스장 등록 하신거에요?” . “헬스장에 다녀야 살이 더 잘 빠지나요?” 등등 질문들을 많이 하시더라구요. . 일단 저는 운동을 한번도 전문적으로 배워본적 없이 둘째 출산후 9개월부터 집에서 혼자 운동하기 시작해서, 살빼고 복근도 만들었어요. 그리고 둘째가 3살이될때 시간적 여유가 생겨, 필라테스 자격증을 취득했구요. 헬스를 시작한 이유는...🏋🏻‍♀️ 저 스스로 계속 발전하고 싶어서에요. 이젠 ... -
헬스장은 작년 11월부터 등록해 다니기 시작했어요.
제가 헬스장에 다니면서 영상을 찍어올리기 시작하니깐,.
“홈트로는 운동이 안되서 헬스장 등록 하신거에요?” .
“헬스장에 다녀야 살이 더 잘 빠지나요?” 등등
질문들을 많이 하시더라구요.
.
일단 저는 운동을 한번도 전문적으로 배워본적 없이
둘째 출산후 9개월부터 집에서 혼자 운동하기 시작해서,
살빼고 복근도 만들었어요.
그리고 둘째가 3살이될때 시간적 여유가 생겨,
필라테스 자격증을 취득했구요.
헬스를 시작한 이유는...🏋🏻‍♀️
저 스스로 계속 발전하고 싶어서에요.
이젠 “스미=운동하는여자” 가 되버렸는데,
제 몸이 늘 부족해보이더라구요..
특히 엉덩이가요..😂😂
홈트만으로도 충분히 네모엉덩이에서 업이 되었지만,
운동좀하는 외국언니 옹동이를 볼때면,
아기아기한 내 엉덩이...🍑
“외국인이라 나랑 체형이 달라” 라고 위안삼으며
그냥 살아가도 괜찮았지만, 그래도 내가 할 수 있는
최선의 노력은 하고 싶더라구요.
남편이 중량을 들어야지 엉덩이가 커지고,
더 잘 챙겨 먹어야 근육이 잘 생긴다고 하는데,
근데 막 몸이 커지는건 싫고 엉덩이만 커지고 싶은
이 여자의 마음...😅
잘 챙겨먹지는 못하지만 그래도 남편말듣고
일주일에 1-2번은 헬스장가서 힙위주로
1시간에서 1시간 30분 운동해주고 있어요.
그냥 이것저것 찾아 뒤져가며
루틴만들어 하는데, 확실히 달라요..
맨몸으로 할때랑 40kg~90kg 까지 중량들고
운동하는거랑 엉덩이 근육이 생기는게요.👍🏼
(아직 한참 멀었지만 남편이 다르데요🙈🔞)
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일단 요점은... 충분히 집에서 운동하면서
살빼고 어느정도 남들이 몸 이쁘다~ 라고 할 정도의
몸은 만들수 있다는 거에요.
제가 헬스장에서 이렇게 중량을 들면서 하는 이유는
이제 뭔가 운동이 제 직업이 되버려서 더 발전한
몸을 만들기 위해서랍니다.😊
그러니깐...”ㅠ 역시 헬스를 해야 살이 빠지는구나”
이런 생각 하지 마시라구요~~
집에서도 충분히 가능하고 정말 나중에 살이 다 빠지고
운동이 재미가 있어져 뭔가 더 욕심이 난다면
헬스는 추천해요..ㅎㅎ 뭔가 색다른 재미에요.
#웨이트를올리며
#저절로소리가나면
#헐크가되는느낌😂
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[KSF 아반떼컵 FINAL ROUND 종합 2위 달성] 결국 해냈다. 인생에 있어서 가장 잊지못할 20대의 마지막 2018년. 처음 레이싱을 시작할까말까 주저할때 스스로 ...
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[KSF 아반떼컵 FINAL ROUND 종합 2위 달성] 결국 해냈다. 인생에 있어서 가장 잊지못할 20대의 마지막 2018년. 처음 레이싱을 시작할까말까 주저할때 스스로 다짐했던것. '할거면 미친듯이 제대로 해보자' 그렇게 2018년 일년간 총 6번의 경기를 정말 미친듯이 공부하고 집중하고 달렸고, 마지막 경기를 2위로 마무리하면서 결실을 맺었다. //1년간 밟아온 아반떼컵에서의 나의 첫 레이싱. 1~3라운드까지는 차의 모션을 느끼고 만드는 방법과, 타이어를 잘 쓰는방법 그리고 인제스피디움, 영암KIC 코스를 외우는데 ... [KSF 아반떼컵 FINAL ROUND 종합 2위 달성]
결국 해냈다.

인생에 있어서 가장 잊지못할 20대의 마지막 2018년.

처음 레이싱을 시작할까말까 주저할때 스스로 다짐했던것. '할거면 미친듯이 제대로 해보자'

그렇게 2018년 일년간 총 6번의 경기를 정말 미친듯이 공부하고 집중하고 달렸고,

마지막 경기를 2위로 마무리하면서 결실을 맺었다. //1년간 밟아온 아반떼컵에서의 나의 첫 레이싱.

1~3라운드까지는 차의 모션을 느끼고 만드는 방법과, 타이어를 잘 쓰는방법 그리고 인제스피디움, 영암KIC 코스를 외우는데 시간을 보냈으며,

4라운드는 본격적으로 주행 데이터를 분석을 통해, 스스로 피드백 하는 시간을 가졌으며,

마지막 5라운드와 6라운드는 CAN데이터를 통해 차량에 대해 공부하고, 어떤 타이어가 나에게 맞는 세팅인지에 대해 분석하고 찾았다.

그렇게 1년이라는 짧은 시간동안,

나는 아반떼라는 차에 대해 한걸음, 아니 뼛속 깊이 파고 들어 알게되었고,

전륜 구동 차량의 움직임에 대해, 그리고 제일 중요한 타이어에 대해 알게 되었으며,

내가 선호하는 주행 방법과 그러한 주행방법에 맞게 세팅하는데에 "필요한 다양한 변수들을 확실하게 파악하게 되었다." 마지막 라운드를 2위로 장식하며, 더블포인트 제도로 인해 2017 아반떼컵 종합 2위에 오르게되어,

눈으로 보이는 결실을 맺은것도 정말 스스로 뿌듯하지만,

무엇보다, 차량에 대해 한단계 더 알게된 것,

1년간 가졌던 수많은 고민과 의문을 마지막 경기때 모두 깨닫게 된 것.

이것이 이번 마지막 경기까지 마무리하며 얻은 수 많은 경험중 가장 값진 경험이 되었다.

1년간의 마무리를 짓는 글을 쓰다보니 괜시리 마음이 울컥해지는것도 사실.

주변사람들에게 고마움으로 마무리를 짓는다.

아반떼 컵을 주최하시고 모든 선수들이 하나하나 잘 어울려서 달릴수 있게 만들어준
#KMSA 운영진 분들과 최정원 대표님/그리고 모터스포츠팀의 조우람 대리님, 박강우 사원님과 팀원분들/
KSF운영진분들과 경기장 운영진 분들 그리고 심사위원분들/
처음 레이싱의 방향을 잘 잡아준 박희찬 선수/
2라운드까지 내스스로 운전이 잘 가고있나 어쩌나 고민하고 있을때 잘하고있다며 격려해주신 박동섭 선수님/
올한해 주력 멘토로서 진심을 다해주신 이동호 멘토님(최고)/
그리고 같이 공부열심히 한 김태희 선수님(1등 진심 축하드려요)/
올해 곁에서 편하고, 의지가 되었던 TEAM HMC 분들과 김동규 선수,이찬희 선수,최봉용 선수, 정도영 선수(다른선수들은 제가 TEAM HMC인줄 알더군요...),상국이형, 그리고 5라운드때부터 무전잡아준 고마운 정빈이/
그리고 학교 후배이자, 회사 시험팀 동기, 레이싱을 시작하는데 도움을 준, 마지막 무전을 잡아준 최민호 선수/
차량의 메인터넌스를 담당해주시고, 아반떼컵 선배인 OPS 이정훈 사장님/
항상 같이 피트에서 함께 고민하고 시간을 보냈던 동환이형, 지안이형/
마지막까지 함께 달리지 못했지만 항상 곁에서 도움을 준 세민이형, 도우형님, 신욱이형,한승이형,양수행님/
그리고 마스터즈에서 항상 챙겨준 영일이형, 재균이형/
새로운 식구 재창형님과 이준희 연구원님/
모닝전 뛰느라 정신없을텐데 매전 곁에와 챙겨주었던 용욱이형/
연료게이지 개선을 위해 함께 힘쓰고, 함께 달린 윤일한 차장님/
연구소내 레이싱 대선배 선배 주혁이형, 영선이형, 석재씨/
먼저 올라가버린 성욱이형(몸은 괜찮으시죠?)/
첫라운드때부터 항상 견제하게 되고 눈여겨 보게 되었던 남준모 선수,김진관 선수/
항상 응원하는 프로 드라이버 지망생 광빈이/
항상 따뜻하게 맞이해주었던 오상진 형님과 주암동 패밀리 분들/
또한 따뜻하게 맞이해 주신 탑코트 하창수 사장님/
뒤늦게 알게되어 너무나 아쉬운 대훈행님/
혼자 피트에 멀뚱멀뚱 있을때 먼저와서 말걸어주시고 관심 있게 봐주신 장문석,장원석 행님/
해설위원 이진욱 선수님/
그리고 선수이자 항상 선수들의 모습을 하나하나담아 주신 정봉석 선수님/
경기장 모습 하나하나 담아주신 사진 작가님들/
곁에서 응원해준 나의 친구들과 가족/

1년이라는 시간동안 아반떼컵을 통해 알게된 정말 좋은분들 하나하나 이름을 적어, 감사의 말씀을 드리고 싶습니다.
다시한번 감사드리며,
내년 그리고 향후에도 서로 더욱 멋진모습으로 만나는 그날을 기다리고있겠습니다.
사랑하고, 감사합니다.

#아반떼컵 #레이싱 #ksf
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생살이뜯기는 아픔 비명지르는 오리.. #오리털 #산채로 잡아뜯김 #구스다운 #난들 좋아서 올리나??
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생살이뜯기는 아픔 비명지르는 오리.. #오리털 #산채로 잡아뜯김 #구스다운 #난들 좋아서 올리나?? 생살이뜯기는 아픔 비명지르는 오리.. #오리털 #산채로 잡아뜯김 #구스다운 #난들 좋아서 올리나??
. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
.

코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
.

이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
.

최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
.
서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
.
주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
.
정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
.
배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
.
.
www.mercibodylab.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
.

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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
.

이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
.
서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
.
주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
.
실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
.
배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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안녕하세요 라블리 감각쟁이 올리입니다 ^^ 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요? . 간만에 공지할 내용이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 올리케이크&클래스의 앞으로의 행보에 관한, . . 올리케이크는 ...
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안녕하세요 라블리 감각쟁이 올리입니다 ^^ 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요? . 간만에 공지할 내용이 있어서 이렇게 글을 올립니다. 올리케이크&클래스의 앞으로의 행보에 관한, . . 올리케이크는 2008년 5월 제가 버터크림플라워케이크를 배우면서 시작되었습니다. 호기심에 시작했던 일이 취미에서 직업까지 되었구요~ 그렇게 지금까지 쭈욱 앞만보고 한길을 걷고있습니다. . 그간 컵케이크 마카롱 구움과자 발효빵 그리고 앙금플라워케이크등 트렌디한 아이템들이 인기를 누릴때도 묵묵히 꿋꿋이 제 갈길을 갔어요. . 고집으로 ... 안녕하세요
라블리 감각쟁이 올리입니다 ^^ 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요?
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간만에 공지할 내용이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
올리케이크&클래스의 앞으로의 행보에 관한,
.
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올리케이크는 2008년 5월
제가 버터크림플라워케이크를 배우면서 시작되었습니다.
호기심에 시작했던 일이 취미에서 직업까지 되었구요~
그렇게 지금까지 쭈욱 앞만보고 한길을 걷고있습니다.
.
그간 컵케이크 마카롱 구움과자 발효빵 그리고 앙금플라워케이크등
트렌디한 아이템들이 인기를 누릴때도
묵묵히 꿋꿋이 제 갈길을 갔어요.
.
고집으로 끈기로 지켜낸건 아니구요
저는 오로지 버터크림플라워케이크가 좋았어요.
버터크림플라워케이크 말고는 하고싶은게 없더라구요 ㅎ
그저 제가 좋아하는걸 좋아하는만큼 좋아하는방향으로 하는것을 원했으니까요
마음이 가는대로 좋은대로 그렇게
.
저에게 이 일은 언빌리버블하게도
직업이면서도 취미였고 힐링이었어요~
그럴수있었던 이유를 지금 돌이켜생각하면
그렇게 큰 욕심을 내지않았기때문이 아니었을까 싶어요.
.
올리케이크와 클래스를 운영하고
찾는 사람들이 점점 늘어나면서 사실 맘만먹으면
케이크도 아침부터 밤늦게까지 쉬지않고 만들면 훨씬 더 많이 만들수있고 클래스도 정원 더 늘여서 오전오후야간등 여러팀 받고 주말에도 하고 그럴수있었어요.
.
근데 저는 워낙에 싫증을 잘내는 타입이고
인생의 가장 중요한 모토가 재미.기때문에^^ .
그렇게 일을 많이해버리면 금방 재미를 잃을게 뻔했어요.
.
그래서 일의 양을 조절하는것,
일에 과한 욕심을 부리지않는것을
가장 중요하게 생각하고 지키려했습니다. .
.
그 결과 아주 다행스럽게도
이렇게 10년을 꼬박 한가지일을 하는데도
아직도 꽃짜기가 즐겁고 플라워케이크 만드는일이 즐거울수있던것같아요 ^^
.
.
올해로 만 10년이 되었어요.
.

제가 버터크림으로 꽃을 짜기시작한지 만 10년!
10주년이 되면 이벤트로 뭘 할지에 대해 여러가지 고민과아이디어가 있었어요~
10주년 기념 GOODS를 만들까
10주년 기념 올팸파티를 성대하게 할까
아님 케이크박스에 10주년 스티커를 만들어다 붙일까
그동안 이런저런 이벤트를 많이 해왔었기때문에
10주년에 걸맞는 뭔가 특별하고 멋진것을 생각해내려 애썼어요.
.
그러다 문득
10주년엔 나를 위한 상을 줘야겠다고
태어나서 그 어떤일에도 이렇게까지 진심을 최선을 다해본적없고
그 어느누구보다 성실하게 노력했다고 :-) .
10년동안 하고싶은일 하고싶은만큼 즐겁게 했고
.
이 일로 좋은 인연들도 많이 만나고
꿈이었던 책도 출판하고 등등
원하고바라던 모든일 다 이루고얻고해냈으니
이쯤에서 좀 쉬어가도 되겠다. 싶어요 ^^
.
.
안식년.이라고 표현하는게 맞을라나요? ㅎㅎ
.
안식년을 갖는다고 하면 다들 뭐할거냐고 그렇게들 궁금해하시더라구요 ㅋㅋ
어디 좋은데 여행가는지 아님 뭔가 특별한 뭔가를 배울지@@
근데 아무계획도 세우지않았어요
10년간 알차게 성실히 뭔가를 했으니
이제 당분간은 아무것도하지않을 자유를 누리려구요 ㅎ
.
멋드러진 플랜따위 없어요
그냥 쉴꺼에요
케이크도 클래스도 스튜디오도 다 내려놓고
그냥 온전한 휴식을 갖을까합니다.
.
일하면서도 물론 일년에 두어번 휴가를 갔었고
시간도 늘 자유로운 편이었지만
그래도 일 속에서의 휴식이었기에
머릿속엔 늘 올리케이크 올리클래스 에 대한 생각들로 바빴구요
인스타그램과 블로그를 운영하고 이메일과 쪽지를 체크하는 일도 만만찮은 일과였죠~
.
기간은 몇달이될지 1년이될지 그것도 아직은 미정이에요.
.
저희의 기술이 어디 가는것도 아니고
감각은 다른일을 해도 꾸준히 연마해야하는것이며
영감은 새로운 자극으로 다시 얻고싶어요~
.
최근 무슨 커피광고에서 본 카피가 있어요 .
"지금까지의 10년은 준비였을뿐"!! 멋지죠? ㅋㅋㅋ
보는순간 뙇!! 이거다 싶었어요 ㅎㅎㅎ
.
하지만 무언가.를 위한 준비기간으로 안식년을 갖는다기보단
10년동안 원없이신나게했으니
나스스로를 칭찬하고 격려하며 쉬어가는것으로 ^^ .
수업은 지금 진행중인 팀을 마지막으로 올해일정은 마무리구요
케이크도 현재 예약된 주문까지만 작업하겠습니다.
올리케이크와 클래스를 다시 오픈하게 될때
당연히 SNS통해서 공지할꺼니까 영엉 못보는거 아닌가 걱정마세용~
.
저는 고니쌤과 함께
바람처럼물처럼 자유로이 평화롭게 살고있겠습니다 ^^
종종 소식전할께요!
.
그럼 다시 만나는 그날까지
모두 건강하세요 !!
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믿을 수 없는 하루네 축구보기 아주 고통스러운 올시즌이다 ㅅㅂ 축덕 접고싶어요 씨바아알 Hard season being a chelsea fan. #첼시 #망함 #서울 #망함 ...
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믿을 수 없는 하루네 축구보기 아주 고통스러운 올시즌이다 ㅅㅂ 축덕 접고싶어요 씨바아알 Hard season being a chelsea fan. #첼시 #망함 #서울 #망함 #응원팀 #다망함 #개빡침 #씨발.. 믿을 수 없는 하루네
축구보기 아주 고통스러운 올시즌이다 ㅅㅂ
축덕 접고싶어요 씨바아알
Hard season being a chelsea fan.
#첼시 #망함 #서울 #망함 #응원팀 #다망함 #개빡침 #씨발..
Prague Old Town with a stunning flaming Sunset <span class="emoji emoji1f307"></span> 노을이지면 더 아름다운 올드타운 . . #oldtown #oldtownsquare ...
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Prague Old Town with a stunning flaming Sunset 노을이지면 더 아름다운 올드타운 . . #oldtown #oldtownsquare #prague #czech #travel #동유럽 #체코 #프라하 #올드타운 #광장 #구시가지 #예쁜데 #으스스 #여행 #유럽여행 Prague Old Town with a stunning flaming Sunset 🌇
노을이지면 더 아름다운 올드타운
.
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#oldtown #oldtownsquare #prague #czech #travel #동유럽 #체코 #프라하 #올드타운 #광장 #구시가지 #예쁜데 #으스스 #여행 #유럽여행
- 비도 오고 어둑해서 사진이 정말 안나와유 실물파인데 사진도 잘 받는 애들인데<span class="emoji emoji1f62d"></span> 내일도 비가 올거 같디마는 많이 오셔서 예쁜것좀 봐주셨으면 참 좋겠네 나는<span class="emoji emoji1f498"></span> • 스티커대전 5/18-20 12:00-9:00 ...
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- 비도 오고 어둑해서 사진이 정말 안나와유 실물파인데 사진도 잘 받는 애들인데 내일도 비가 올거 같디마는 많이 오셔서 예쁜것좀 봐주셨으면 참 좋겠네 나는 • 스티커대전 5/18-20 12:00-9:00 리코더스토어 1F 리코더스토어 입점 아티스트들이 동일한 팝업 날짜에 맞춰서 신상을 작업해 함께 오픈합니다 • #스티커대전 #리코더스토어 #워터스티커 #리코더팩토리 X #하리하리 #포미 #하와이안샐러드 #왕구마 #다운타운믹스주쓰 #히사시부리냥 #리코 #에폭시스티커 -
비도 오고 어둑해서 사진이 정말 안나와유
실물파인데 사진도 잘 받는 애들인데😭
내일도 비가 올거 같디마는 많이 오셔서
예쁜것좀 봐주셨으면 참 좋겠네 나는💘

스티커대전 5/18-20
12:00-9:00 리코더스토어 1F
리코더스토어 입점 아티스트들이
동일한 팝업 날짜에 맞춰서
신상을 작업해 함께 오픈합니다

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뷰티소생술~<span class="emoji emoji1f488"></span> 긴머리 볼륨매직으로 차분하게... 바래진 색은 애쉬바이올렛컬러로! 밝아질것 감안하고 조금 어둡게~!<span class="emoji emoji1f487"></span> #머리결 #볼륨매직 #긴머리 #긴머리스타일 #긴머리매직 ...
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뷰티소생술~ 긴머리 볼륨매직으로 차분하게... 바래진 색은 애쉬바이올렛컬러로! 밝아질것 감안하고 조금 어둡게~! #머리결 #볼륨매직 #긴머리 #긴머리스타일 #긴머리매직 #긴머리볼륨매직 #애쉬바이올렛 #바이올렛 #머리결복구 #톤다운염색 #톤다운 #정샘물 #정샘물인스피레이션웨스트 #정샘물헤어디자이너 #열선생 #청담동열선생 #jungsaemmool #jungsaemoolWest #Designer #SeungyulLee 뷰티소생술~💈
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바래진 색은 애쉬바이올렛컬러로!
밝아질것 감안하고 조금 어둡게~!💇 #머리결 #볼륨매직 #긴머리 #긴머리스타일 #긴머리매직 #긴머리볼륨매직 #애쉬바이올렛 #바이올렛 #머리결복구 #톤다운염색 #톤다운 #정샘물 #정샘물인스피레이션웨스트 #정샘물헤어디자이너 #열선생 #청담동열선생
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 #1. 요즘 아침마다 날 기분 좋게 하는 것 = 몇몇 친구들이 비웃는 (우유+불가리스)로 만든 홈메이드 요플레. . #2. 맑고 밝고 귀엽고 사랑스러운 올해 우리 반 아이들.<span class="emoji emoji1f338"></span> 이것저것 영혼이 ...
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#1. 요즘 아침마다 날 기분 좋게 하는 것 = 몇몇 친구들이 비웃는 (우유+불가리스)로 만든 홈메이드 요플레. . #2. 맑고 밝고 귀엽고 사랑스러운 올해 우리 반 아이들. 이것저것 영혼이 탈탈 털려서 정신 못차리던 2017년을 뒤로 하고 어찌됐건 뚜벅뚜벅 살아가야하니 떠밀리듯 시작했던 2018년이었는데- 이렇게 맑은 모습들 너무나 오랜만이어서 너무너무 감사하다. 올해는 다시 아이들 사진도 많이 찍어줄 것 같은 느낌적인 느낌 :> . 오늘의 에피소드를 두 가지 말하자면, 나는 분명 모둠 사진을 찍어주려 하였으나 여기저기서 떼거지로 몰려들어서ㅋㅋ ... #1. 요즘 아침마다 날 기분 좋게 하는 것 = 몇몇 친구들이 비웃는 (우유+불가리스)로 만든 홈메이드 요플레.
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#2. 맑고 밝고 귀엽고 사랑스러운 올해 우리 반 아이들.🌸 이것저것 영혼이 탈탈 털려서 정신 못차리던 2017년을 뒤로 하고 어찌됐건 뚜벅뚜벅 살아가야하니 떠밀리듯 시작했던 2018년이었는데- 이렇게 맑은 모습들 너무나 오랜만이어서 너무너무 감사하다. 올해는 다시 아이들 사진도 많이 찍어줄 것 같은 느낌적인 느낌 :>
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오늘의 에피소드를 두 가지 말하자면, 나는 분명 모둠 사진을 찍어주려 하였으나 여기저기서 떼거지로 몰려들어서ㅋㅋ 거의 학급 단체 사진을 찍게 되었으며, 책임감을 심어주기 위해 회장/부회장에게 1학기를 임하는 소감과 다짐, 그리고 비전을 준비해서 발표해 달라고 했는데 아이들이 모두 핸드폰 카메라를 틀어서 취재하듯 동영상 촬영하는 모습이 너무나 귀여웠다 ㅋ.ㅋ
.
#3. 올해 우리 아이들이 직접 정한 우리 반 약속(가치)는 '사랑, 예의, 깨끗, 사이 좋은, 경청, 배움'이 있는 학급이다. 열심히 배우면 클 때 도움이 될 것이라는 소감이 너무 귀엽다 ㅋㅋ * 요즘 애들 보고 있으면 그냥 다 귀엽다.
.
#4. 오늘 잠시 멍 때리고 있었는데 그와중에 아이들의 맑음이 선물같았다. 요 아가들이 올해 나에게 봄인 것 같다. :-) 그리고 나에게 비타민같은 존재였던 우제를 오랜만에 만났는데 6학년이 되더니 너무 의젓해져서 귀여웠다ㅋ 4학년 노민주 선생님이 제일 좋다고 해줬다.😆🙈 .
+ 지치고 싶지 않아서 꼭 해야 할 일만 하고 일을 더 벌리지 않을 심상이었는데, 오늘 잠시 멍때리던 틈을 타서 뭔가 교장선생님께 낚인 것 같은 느낌적인 느낌이 들면서 엉겁결에 무언가를 맡게 되었다. 그냥 일단 살던대로 열심히 뚜벅뚜벅 살면 될 것 같다. .
배움이 있었던 하루였다. Cheers!
.
오랜만에 #secret, 그리고 #feelsogood :-)
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 #카카오 드라이버 #대리기사 #12월28일 저녁 10시경 카카오 드라이버 이용시 기사가 2단기어로 고속도로 주행에 대해 카카오측에 항의, 후속 조치 요청했으나, 후속 조치 부분이 어의가 ...
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#카카오 드라이버 #대리기사 #12월28일 저녁 10시경 카카오 드라이버 이용시 기사가 2단기어로 고속도로 주행에 대해 카카오측에 항의, 후속 조치 요청했으나, 후속 조치 부분이 어의가 없군여, "카카오측은 기사와 소비자를 연결해 주는 단순 플랫폼 서비스 이기때문에 기사의 운전 미숙에 대해서는 아무런 책임이 없고, 운전 기사 개인이 손해 배상토록 해주겠다"라는 답변만 되풀이, 카카오는 운전사와 소비자를 중간에 연결해주는 단순 교환수일뿐이니 아무런 책임없다? 단순 조작 실수가 아닌, 애시당초 초보 운전자며, 운전 미숙자인데, 이런 사람과 연결시켜 놔주고는, ... #카카오 드라이버 #대리기사 #12월28일 저녁 10시경 카카오 드라이버 이용시 기사가 2단기어로 고속도로 주행에 대해 카카오측에 항의, 후속 조치 요청했으나, 후속 조치 부분이 어의가 없군여, "카카오측은 기사와 소비자를 연결해 주는 단순 플랫폼 서비스 이기때문에 기사의 운전 미숙에 대해서는 아무런 책임이 없고, 운전 기사 개인이 손해 배상토록 해주겠다"라는 답변만 되풀이, 카카오는 운전사와 소비자를 중간에 연결해주는 단순 교환수일뿐이니 아무런 책임없다? 단순 조작 실수가 아닌, 애시당초 초보 운전자며, 운전 미숙자인데, 이런 사람과 연결시켜 놔주고는, 자기네는 연결만 시켜주는 서비스 회사이니, 아무런 책임이 없다? 왜 기사의 자질과 능력을 사전 검증 하지 않느냐, 사전 검증을 안한것에 대해 책임을 져야 하지 안냐니까, 자기네는 플랫폼 서비스일뿐이고, 향후 모니터링을 하겠다만을 되풀이 하더군여, 자기네가 연결 시켜주는 기사에 대한 사전 검증이 중요하고 당연함에도, 이를 무시하는, 단순 교환수 역활만을 자청하고 있는, 일반 개인이 하는 서비스가 아님에도, 규모가 있는 기업이 운영하는 서비스임에도, 큰액수를 들여 티비 광고로 카드결재(누구나 다하고있는데도)니, 위치 확인이니(이역시 다하는데) 를 떠들어대면서도 정착 중요한 서비스의 품질에 대해서 사전 점검하고, 좋은 품질로 서비스하게 하는것에 대해서는 나몰라라하는 행태에 개탄하지 않을수없네여 안전 안심 귀가의 서비스를 받고자 이용하는 사람한테, 자기네는 연결만 시켜주는 회사이니, 서비스 품질은 상관 없고, 이는 오로지 대리기사 개인의 자질 문제로 기사 개인의 배상만이 있을것이다? 의 대응 행태를 개탄합니다. 대리운전 기사들도 하루벌어 하루먹고사는 영세인들일텐데, 이들에게 서비스 품질에 대한 책임을 전가하고 있는 행태에 개탄을 금하지 않을수 없으며, 진정으로 대리 운전 서비스다운 서비스가 무엇인지는 카카오측에서 생각해봐야한다는 생각에 글을 올립니다
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 #Finnair #Finland #Europe 끄앗! 눈 떠보니 제가 헬싱키에 와 있어요!! <span class="emoji emoji1f493"></span> 핀에어와 핀란드 관광청의 초대로 2박 3일간 출장을 오게 되었답니다! 유럽과 한국과 ...
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#Finnair #Finland #Europe 끄앗! 눈 떠보니 제가 헬싱키에 와 있어요!! 핀에어와 핀란드 관광청의 초대로 2박 3일간 출장을 오게 되었답니다! 유럽과 한국과 이렇게 가까운 곳이었나..? 싶을 정도로 진짜 금방 핀란드에 도착 했어요. 지금도 제가 여기 있는 게 안 믿겨요! ㅋㅋㅋㅋ 날씨는 많이 추울 줄 알았는데 딱 선선한 가을 날씨고, 흐려서 더 아름다운 북유럽 감성이 마구마구 느껴지는 곳이네요 . 팬심에 적어보는 후기! 핀에어 측에서 비즈니스 좌석을 마련해주셔서 정말 편하게 도착했어요. 태어나 처음으로 1A를 타 봄! 🤭 웰컴드링크로 ... #Finnair #Finland #Europe

끄앗! 눈 떠보니 제가 헬싱키에 와 있어요!! 💓
핀에어와 핀란드 관광청의 초대로 2박 3일간 출장을 오게 되었답니다! 유럽과 한국과 이렇게 가까운 곳이었나..? 싶을 정도로 진짜 금방 핀란드에 도착 했어요. 지금도 제가 여기 있는 게 안 믿겨요! ㅋㅋㅋㅋ 날씨는 많이 추울 줄 알았는데 딱 선선한 가을 날씨고, 흐려서 더 아름다운 북유럽 감성이 마구마구 느껴지는 곳이네요 🍃
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팬심에 적어보는 후기! 핀에어 측에서 비즈니스 좌석을 마련해주셔서 정말 편하게 도착했어요. 태어나 처음으로 1A를 타 봄! 🤭 웰컴드링크로 주시는 샴페인이 너무 맛있어서 준비된 와인들 중 추천해주시는 걸로 6잔이나 마셔버렸어요 🥂 아침부터!! 너무나 친절하셨던 제 좌석 담당 승무원분께서 하나하나 다 설명해주시고 케어해주셔서 더 편하게 이용 할 수 있었고 준비된 요리들도 너무 맛있게 먹었습니다. 특히 중간 간식타임에 나오는 애플파이 강추.. 기내식 잔뜩 맛있게 먹고 나서 영화 보다가, 풀베드로 쫙 펴서 편하게 잤답니다. 💓
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정말 인상 깊었던 부분은 핀란드 국영 항공사라 그런지, 기내에서부터 북유럽 감성이.. 🏡 작은 것부터 세세하게 신경 쓴 게 느껴져 좋았어요. 마리메꼬 식기와 어메니티 파우치는 진짜 취향 저격. 화장실에 창문이 있는데 진짜 내가 날고 있구나 생각이드는(?) 특별한 경험도 하실 수 있답니다. 핀에어 덕분에 지방출장 가듯 편하게 유럽까지 날아와버렸네요! 돈 많이 벌어서 꼭 비즈니스 타고 부모님과 여행할 수 있는 날이 오기를 살짝 바라봅니다. 💛
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사진 많이 찍었는데 왜 10개 밖에 안 올라갈까! 아쉽다.. 히히 전 이제 헬싱키 구경 다녀 올게요 🚲💓
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 ...
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다. 저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요 최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 ... 김정민입니다.
다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다.
얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다.
본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다.
-민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다.
저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요
최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 낙인을 찍어서 평판를 더럽히고 인격에 상처를 입히는 성범죄중에 하나에요
혹시나 정민씨가 이런 발언들에 상처받고 혹시나 스스로를 자책할까봐 걱정되어서 맘이 너무 아파요. 잘못된건 그 사람들 이에요 정민씨가 아니에요 그러니 혹시나 스스로를 자책하거나 잘못이 본인에게 있다고 생각하지 않길 바래요-
이글을 읽고 한참을 울었습니다. 그리고 용기를 내어 이렇게 글을 올립니다.
그렇습니다. 저는 피해자였는데 말도 안되는 이미지의 낙인이 찍혀버렸습니다.
그러나 어쩌면 이 낙인 역시 숨어서 해결해 보려던 저의 잘못된 방법 때문이었던 것 같습니다. 항상 협박이 무섭고 두려워 움추리던 저의 용기없는 행동 때문 이였습니다.
저는 2013년 같이 방송하던 친한오빠의 소개로 그분을 만났습니다.
너무 사랑했고 사랑한단 말을 믿었습니다.
저는 불우했던 어린시절의 기억 때문에
항상 따뜻하게 감싸주고 이해심이 많고
나만을 사랑해줄 그런 사람을 원했습니다.
방송에서 나이차이가 많이 나는 그런 사람과
결혼 할 거란 이야기를 자주했던 이유이기도 합니다.
그렇게 결혼을 전제로 만나게 되던 어느날부터
그분은 수없는 거짓말과 여자 문제들이 있었고
결혼 할 사람이 아니라고 판단했을 때부턴 협박과 폭언이
시작되었습니다.
‘언론에 꽃뱀이라고 알려서 방송 일을 못하게 하겠다’
‘니가 모르는 동영상이 있다’
‘누나에게도 다 얘기했다, 너는 끝났다’
처음 이별을 통고한 후 지난 2년의 시간 동안
들어야했고, 두려워야했고, 혼자 견뎌야 했습니다.
언젠가는 그사람도 마음을 고쳐먹기를 바랬고,
한달만 있다 가겠다, 석달만 있다 가겠다, 라는
요구를 들어줘도 내마음이 아직 안풀렸다 라는식이었습니다.
그제서야 어렵게 주변에 알리고, 세상에 알려질지도
몰라 용기 낼수 없었습니다
그러나 어떤 목적도 아닌 제가 살기위해, 법의 도움없이
는 벗어날 수 없다는 마음으로 결심 하게 되었습니다.
그간있었던 모든 문제들의 그 증거들을 모아 검찰에
제출하였으며 그분은 불구속 기소 되었습니다
이제는 벗어난 줄 알았던 오늘, 이날 까지도 그분은 거짓 내용을
언론에 알리며 또 다른 폭력을 행사하고 있습니다.
물론 그폭력의 피해를 입고 있습니다.
고정프로그램들을 잠정중단 하였습니다.
또한 출연하기로 했던 프로그램들 역시 모두 취소 하였습니다.
고통스러운 시간 속에서도 즐겁게 일했던 저의 일이었습니다.
저는 이제야 피해자로 인정되고, 법앞에 그를 세워놓은 상황에서 피해자 이면서도 일 할수
조차 없게 되었습니다.
돈이요?
제가 받았다고 주장하는 그 돈이야말로 그 분이 이 사건으로
불구속 되고 법의 심판을 받는 명백한 이유입니다.
이사비용이 얼마, 여행비용이 얼마였는지.
그분이 거짓 인터뷰를 하는 동안 그 모든것을
당당히 증명해 놓았습니다.
그 역시 법정에 추가로 제출 하였습니다.
여기에서 이 글로 모든 것을 설명 드릴 수 없습니다.
차후에 저의 변호사님께서 자세하게 발표해 드릴 것입니다.
몇일 후면 모든게 법정에서 밝혀질 것입니다.
제가 용기 내어 고소하고 맞설때 많은 분들이 저에게 용기를 주셨습니다
가장 가까이에서 매일 울면서 힘이 되어준 나의 친언니 같은 언니는 저 대신 너무나
큰 상처를받았고, 제가 출연하던 프로그램은 논란이 되었습니다.
이 모든걸 진심으로 사과 드립니다.
저는 김정민 입니다. 사고도 많이 치고,
뭐가 뭔지도 모르는 그 김정민 맞습니다.
그 분 말처럼 개뿔도 없는 여자 맞습니다.
지금까지 그렇게 시작했고요 또 그렇게 다시 시작
하려고요. 여러분이 힘이 되어주시고 저를 끝까지 믿어주시기 바랍니다.
사랑합니다.
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