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김은주 김수로사단 부산 김해가구

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 #keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 ...
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#keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 먹어야하는가?(1.지방) 저탄고지! 몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방! 지방을 많이 섭취해야 하는데 도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가? 포화지방? 불포화지방? 오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방? 다들 한번씩들어보긴했는데 저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지? 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은 포화지방산과 ... #keto
#diet
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#다이어트방법
#일상
#소통
#공유
#이민생활
#복근
D-362

3.식단(2)

무엇을 먹어야하는가?(1.지방)
저탄고지!
몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방!
지방을 많이 섭취해야 하는데
도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가?
포화지방? 불포화지방?
오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방?
다들 한번씩들어보긴했는데
저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지?😥 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은
포화지방산과 불포화지방산을 모두 가지고 있다.
지방은 주로 수소와 탄소로 이루어 지는데
그 화학적 안정성에 따라 포화와 불포화로
나뉘고 안정성이 좋은 포화지방산은 열과 공기등에 의해 쉽게 산화되지 않아 실온에서 고체형태로 존재하고 반면 불포화지방산은 액체형태로 존재한다.
안정성이 좋다는 것은 열을 가하거나 공기에 쉽게 산화되지 않아 인간의 몸을 병들고 염증을 일으키는 주원인 활성산소를 만들지 않기때문에
좋지만 그렇다고 불포화지방산을 먹지 말아야 하는 것은 아니다.
왜냐하면 불포화 지방산은 흔히 오메가가 붙은 지방으로 분리되는데 몸에 좋은 오메가3와9도 이에 포함되기 때문이다.
그럼 포화지방에는 어떤 기름이 속하고 불포화지방에는 어떤 기름이 있을까?

포화지방의 대표적 식품은 버터와 코코넛오일이다. 화학적구조가 안정적이어서 실온에서 고체형태로 존재하며 열에 강하기 때문에 튀김이나 200이상 오븐 혹은 전자레인지, 에어프라이어를 사용하여 조리할때 써도 좋다. 식품으로 섭취시 적당량(양에 대한 견해는 분분하지만 적당량 이상 인간이 섭취시 자연적으로 거부반응이 일어난다고 한다. 예를 들어 기름을 계속 먹으면 느끼하고 상큼한 음식이 먹고싶어진다던지 하는 반응)을 섭취하면 몸에 에너지원을 만들고 세포를 횔성화시켜 노화방지를 하고 항산화 작용을한다.
불포화지방산에는 앞에 오메가란 단어가 붙는데
대표적으로 3,6,9로 분리된다. 몸에 좋다고 알려진 오메가3오일은 등푸른생선(연어,고등어,삼치등등)과 견과류(호두나 아몬드등등)그리고 들기름에 많고 혈액을 묽게하여 혈행을 빠르게 도와주어 심혈관계질환 환자에게 필수적이다.
하지만 열에 약하기 때문에. 이 역시 너무 높은 열로 가열하면 산화되어 발암물진인 활성산소를 생성하므로 들기름 같은경우 볶음요리에 사용하지말고 냉장보관하며 개봉 후 한달안에 모두 섭취하는 좋다.
이는 슈퍼푸드로 여겨지는 오메가9 즉 올리브유와 아보카도유등도 마찬가지인데
자연압착방식으로 추출한 엑스트라버진을 사용하고 튀김요리에는 절대. 사용하지 않는것이 좋다.
올리브유는 단일불포화 지방산으로 다가불포화지방(일반적으로 식물성기름)보다는 열에 강하므로 간단한 볶음 요리에는 사용해도 좋지만 개봉상태로 실온에 오래두는 것은 좋지않다.
그리고 문제의 오메가6(주로 식물성 기름, 카놀라유, 식용유, 해바라기씨유, 포도씨유등등)은 혈관벽강화와 혈액내 염증억제 기능이 있지만 다량섭취시 헐액에 쌓여 각종 심혈관계지방에 영향을 미치므로 주의해야하는 식품이다. 현대에인은 보통 옥수수사료를 먹고자란 닭,소,돼지등의 고기에서 자연적으로 섭취를 하고 있으므로 다른식품의 형태로 먹게되면 자연스럽게 과다섭취하게 되어 먹지 않도록 귄장하고 있다.
또한 대부분의 식물성기름은 다가불포화지방이므로 열과 공기에 약하여
튀김, 볶음등 열을 가하는 음식에는 절대 사용해선 안되며 실온에서도 빠르게 산화된다.또한 식품에서 추출시 고열을 가하지 않으면 추출이 되지 않기때문에 이과정에 좋은 성분은 다 없어지고 오메가6만 다량 남게된다
결국 먹지 않는것이 정답이다!
트렌스지방은 그 탄생배경은 일단 뒤로 하고 액체상태의 식물성기름은 종이 포장이 되지 않기때문에 수소화를 시켜 고체형태로 만든것으로 마가린과 쇼트닝이 있다.
당신도 이미 알고 있다. 절대 먹으면 안된다.
차라리 담배를 피워라.

갈색지방과 백색,베이지색지방 콜레스트롤은 몸안에 있는 지방형태이므로 다음포스팅에!

#keto #diet
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. 유기농화장품 #마댕 클렌징라인 3개월만에 2차 오픈합니다<span class="emoji emoji1f49a"></span> 저는 클렌징라인 마댕으로 정착한지 7개월이 넘어가네요. 사실 클렌징제품 저한테 맞는걸 찾으니까 다른 제품 테스트한다는게 ...
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. 유기농화장품 #마댕 클렌징라인 3개월만에 2차 오픈합니다 저는 클렌징라인 마댕으로 정착한지 7개월이 넘어가네요. 사실 클렌징제품 저한테 맞는걸 찾으니까 다른 제품 테스트한다는게 두렵기도하고 굳이?ㅋㅋㅋ 이런 생각이 들더라구요🤔 유기농 제품인데 가격도 착하고 무엇보다 제품력이 좋아서 저도 쭉~ 사용하고있는 제품입니다 . 클렌징밀크는 오가닉 코코넛 오일과 시어버터 성분으로 부드러운 생크림같은 사용감과 은은한 시어버터의 향으로 세안할때 마치 스파를 받는 기분이라고할까요?! 향이 좋아서 스트레스가 완화되고 힐링되는 기분이예요! 자극없이 ... .
유기농화장품 #마댕 클렌징라인 3개월만에 2차 오픈합니다💚 저는 클렌징라인 마댕으로 정착한지 7개월이 넘어가네요. 사실 클렌징제품 저한테 맞는걸 찾으니까 다른 제품 테스트한다는게 두렵기도하고 굳이?ㅋㅋㅋ 이런 생각이 들더라구요🤔 유기농 제품인데 가격도 착하고 무엇보다 제품력이 좋아서 저도 쭉~ 사용하고있는 제품입니다😉
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🌿클렌징밀크는 오가닉 코코넛 오일과 시어버터 성분으로 부드러운 생크림같은 사용감과 은은한 시어버터의 향으로 세안할때 마치 스파를 받는 기분이라고할까요?! 향이 좋아서 스트레스가 완화되고 힐링되는 기분이예요!
자극없이 노폐물과 메이크업을 씻어내고 유수분밸런스를 맞춰주는 클렌징밀크입니다. 유기농제품으로 순하지만 강력한 세정력을 자랑해요🤟🏻 오가닉 시어버터, 코코넛 오일, 스위트 아몬드, 바닐라 추출물 등이 더해진 6가지 성분이 들어있어서 시어버터+바닐라향이 많이 나요. 저는 바닐라향을 좋아해서 씻을때마다 향 덕분에 기분까지 좋아지더라구요😌 코코넛오일과 시어버터 성분이 피부 속 수분을 보호해주기때문에 세안 후에도 피부 당김이 전혀 없어요!🙅🏻‍♀️
영국 SACL 인증 오일 성분을 함유하였으며 에코서트 오가닉 성분, 차별화된 기술력과 핸드메이드 제조법으로 탄생했어요. 천연 유기농제품이라 화장품에 민감하신 임산부, 수유부, 여드름피부, 악건성, 지성, 지루성피부 등등 피부 악조건을 가지신 분들도 피부에 자극없이 세안할 수 있는 클렌징라인이예요👼🏻
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238. 사실 그 단어를 입 밖에 내는 것이 싫습니다. 그 낱말은 언제나 멀고 어려운 곳만 가리켰습니다. 어리던 나를 배려해주지 않았고 오히려 미달하단 이유로 쉽게 내쳤습니다. 내 작은 탐구심은 ...
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238. 사실 그 단어를 입 밖에 내는 것이 싫습니다. 그 낱말은 언제나 멀고 어려운 곳만 가리켰습니다. 어리던 나를 배려해주지 않았고 오히려 미달하단 이유로 쉽게 내쳤습니다. 내 작은 탐구심은 그 단어의 위대함에 다치기 일쑤였고 당당히 말할 용기도 잃어갔습니다. - 나는 단지 내가 무엇을 배우고 지키며 살아야 하는지 알고 싶었습니다. 좋아하는 사람들과 오래도록 함께하기 위해 말입니다. 조금의 방법이라도 일러줬다면 욕심부리지 않고 하루를 채웠을 것입니다. 하지만 그 어휘는 내게 질투를 가르쳤습니다. 가지지 못한 재능을 바랐던 것 역시 그 단어의 부추김 때문입니다. ... 238.
사실 그 단어를 입 밖에 내는 것이 싫습니다. 그 낱말은 언제나 멀고 어려운 곳만 가리켰습니다. 어리던 나를 배려해주지 않았고 오히려 미달하단 이유로 쉽게 내쳤습니다. 내 작은 탐구심은 그 단어의 위대함에 다치기 일쑤였고 당당히 말할 용기도 잃어갔습니다.
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나는 단지 내가 무엇을 배우고 지키며 살아야 하는지 알고 싶었습니다. 좋아하는 사람들과 오래도록 함께하기 위해 말입니다. 조금의 방법이라도 일러줬다면 욕심부리지 않고 하루를 채웠을 것입니다. 하지만 그 어휘는 내게 질투를 가르쳤습니다. 가지지 못한 재능을 바랐던 것 역시 그 단어의 부추김 때문입니다. 나는 오랜 시간 그것을 목표로 삼고 동경해야 한다고 강요당했습니다. 아무 생각도 없는 나를 이만큼이나 성장시킨 것이 그 단어의 힘이라고 합니다. 일리 있는 말입니다. 하지만 묻고 싶습니다. 끝내지 못할 무한 경쟁 끝에 정말 그 단어가 있는지요. 하나의 목적에 기준 없이 매달리느라 잃어버린 정의로움과 순수함, 협동심이 그립습니다.
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가끔 명언이 왜 명언이라 불리는지 몸소 체험하곤 합니다. 진부하던 한낱 문장이 뚜렷한 경험과 결부되어 다시 태어날 때면 몸에는 전율이 일고 입으로는 탄성이 흘러나옵니다. ‘세상에서 가장 먼 여행은 머리에서 가슴으로의 여행이다.’라는 신영복 선생님의 글이 있습니다. 내가 처음 그 문장을 접했을 때는 별다른 울림을 받지 못했습니다. 그러나 부족함을 뒤로한 채 꾸준히 책을 쓰기 시작하면서 달라졌습니다. 머리가 아닌 가슴으로 쓴 솔직한 글을 누구보다 원하게 되면서 나만의 의미로 그 문장을 가슴에 새길 수 있었습니다. 이처럼 나는 모두가 자신만의 경험으로 살아간다고 믿습니다. 똑같은 문장 일지라도 저마다의 모습으로 마주하며 말입니다. 그리고 그것이 삶이 주는 선물이자 스스로 이룬 산물이라고 생각합니다.
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내가 떠올렸던 그 단어는 어쩌면 전형적인 한 장면에 불과했을지 모릅니다. 예를 들면 따뜻한 햇볕. 하얀 울타리와 푸른 정원. 아이들과 강아지가 뛰어놀고 먹을 것과 웃음이 넘치는 그런 TV 광고의 모습 말입니다. 하지만 이제는 압니다. 누군가 심어놓은 피상적인 이미지는 절대 기준이 될 수 없습니다. 그 단어의 참 의미는 완벽이 아닙니다. 주어진 삶과 마주하고 꾸준히 검증해내는 힘입니다.
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스스로 판단 아래 채우고 또 비워갈 기억과 사랑을 기록 중입니다. 그것은 한낱 단어로 뭉뚱그릴 수 없는 선명한 감각과 기쁨이 되어 줄 것입니다. 긴 글이 되었지만, 오늘의 쓰기는 앞으로 지켜갈 내 행복에 관함입니다.
#솔직한나의실험
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20170604 지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. ...
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20170604 지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. 패티큐어를 지우고 보니 엄지 발톱에 시뻘건 멍이 있었는데 '이건 도대체 언제 이런거지? 아팠던 기억이 전혀 없는데 뭐지?' 하며 가볍게 지나친 기억이 불현듯 떠올라 약간 불안해졌다. 대략 셈해봐도 멍이 생긴지 3주가 넘었는데 아직 그대로라 혹시 단순 피멍이 아니면 어쩌나, 걱정되었다. _ 그때부터 '흑색종,악성흑색종,피부암,흑색종 증상, 흑색종 치료방법...' ... 20170604

지난 주는 아주 많이 우울하고 힘들었다. 여느 때와 다름없는 하루였는데 네이버에서 "멍, 2주 지나도 안 없어지면 질병 의심"이란 기사를 보니 나와 비슷한 증상이 있었다. 패티큐어를 지우고 보니 엄지 발톱에 시뻘건 멍이 있었는데 '이건 도대체 언제 이런거지? 아팠던 기억이 전혀 없는데 뭐지?' 하며 가볍게 지나친 기억이 불현듯 떠올라 약간 불안해졌다. 대략 셈해봐도 멍이 생긴지 3주가 넘었는데 아직 그대로라 혹시 단순 피멍이 아니면 어쩌나, 걱정되었다.
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그때부터 '흑색종,악성흑색종,피부암,흑색종 증상, 흑색종 치료방법...' 등으로 인터넷을 미친듯이 뒤지기 시작했고 보면 볼수록 나의 증상은 #흑색종 과 너무 일치해 바로 병원을 예약했다. 대학병원서 바로 진료 받고 싶었으나 초진시 진료의뢰서가 있어야 한다해서 울며 겨자먹기로 꽤 유명하고 큰 피부과로 예약을 잡았다. 각종 시술로 바쁜 피부과에 나같은 환자는 뜨내기 손님이라 그런지 무려 금요일 6시에 방문하라하여 살짝 노했지만 '그래도 너네 병원이 피부과론 꽤 유명하니 내가 이해할게'라는 심정으로 기나긴 일주일을 보냈다.
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밥맛도 없고, 일도 손에 안잡히고, 갑자기 오만가지 생각이 다 들면서 그동안 뭐했나...혹시 생각보다 심해서 악성흑색종이면 난 앞으로 어쩌지 등등 온갖 부정적인 생각들이 머리와 맘을 어지럽혔다. 엄마에게 흑색종 말은 안하고 혹시 내 앞으로 보험 들어놓은게 뭐가 있는지 약관을 다 보여 달라하고, 생각보다 암보장이 작아 깜짝 놀랬다."엄마! 요즘은 최소 1억원대는 보장 준비가 되어 있어야 한대요. 아..암보험 더 들어야겠어요." 엄마 왈, "너 이정도면 충분해. 갑자기 신경도 안쓰던 보험은 왜?" 그때부터 세상 모든 근심을 다 짊어진 얼굴로 내 엄지 발톱을 들이밀며 흑색종에 대한 일장 연설을 늘어놓으며 엄마에게도 공포를 주입시켰다. "엄마, 이 병은 공제혜택도 못 받는 희귀암이라 1년에 치료비만 1억이 든대요. 돈 없으면 죽으라는거잖아요ㅠ" 이 이야기를 세상 진지하게 하고 있는데도 엄마는 오이소박이를 버무르시며 쓸데없는 소리 하지말고 들어가서 일찍 잠이나 자라하셨다.
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걱정과 불안에 떨며 무기력하게 1주일을 보내고 드디어 진료를 받았다. "선생님~선생님~"하며 세상 공손하고 불쌍한 말투로 이야기 드렸더니 내 발톱을 한 번 스윽-보시곤 "피멍이네요" 하신다. 아니 그렇게 대충 보시지 마시고 제대로 다시 봐달라하니 또 "피멍입니다" 하신다. 이미 흑색종이라 스스로 진단 내린 무식한 건강염려증 환자인 나는 의사를 불신하고 어떻게 그걸 육안으로 아느냐며 따져 물었더니 그제야 아주 친절하고 상세하게 설명해주셨다. 한시름 놓은 나는 그래도 불신의 씨가 남아있어 "쌤 말 믿고 다른 병원 안가도 되죠? 진짜 책임 지실수 있어요?" 라고 물으니 뭐 이런 귀찮은 사람이 다 있나 하는 눈빛으로 끄떡,하더니 얼릉 내보내고 싶어 하셨다. 결국 나는 피부가 무지무지 좋은 실장에게 끌려가 생각지도 않았던 레이저 시술에 대한 상담을 잔뜩 받고 나왔다.
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병원을 나오면서 진짜 건강 챙기면서 살아야겠구나, 다짐하면서도 오늘은 새로 태어난 날이니 축배를 들자며 맥주를 잔뜩 사서 집으로 향했다.
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그러는 사이 그간 헐떡이며 간신히 수명을 이어오던 나의 화웨이폰이 사망했다. 충전도 안되고 켜지지도 않고 진짜 die했다. 하아...나중에 해야지,하고는 미뤄둔 제주여행과 기타 다른 추억의 기록들이 모두 사라졌다. 행복했던 순간들은 그때그때 바로 기록해둬야 하는 것 같다. 마찬가지로 감사와 사과 또한 미루지않고 행해야함을. 언젠가는, 나중에, 라는 전제를 자꾸 달게 되면 결국 행하지 못하고 후회하는 일들이 더 많음을 알면서도 잊고 지냈는데 고물 휴대폰이 먹어버린 추억들을 생각하니 앞으론 이러지 말아야겠다며 다시 맘을 가져본다.(이 글은 예전 갤럭시 기계에 와이파이 잡아 쓰고 있다. 현재 연락두절 상태임)
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이제야 가볍게 우스갯소리처럼 말하지만 지난 주는 삶과 죽음, 가족, 돈에 대한 생각을 정말 많이 하며 혼자 세상 진지했던 시간을 보냈고, 다시 평범한 일상을 맞이한 나는 김영하의 표현대로 "햇살이 바삭바삭한" 날씨라 빨래를 널고, 집 청소를 깨끗하게 하고, 체리와 토마토를 가득 담아 방으로 들어왔다. 혜진언니가 선물해준 #장석주 의 산문집을 이제는 좀 편안한 맘으로 읽으며 제목처럼 #가만히혼자웃고싶은오후 이다.
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 #_sunshine_bali . 발리에서 호주가는거 별 생각없이 가볍게 생각했다가 오전부터 식겁했어요 ㅋ 그냥 저의 길고긴 일기입니다 ㅜㅜ 그냥 패스하셔도 됩니다. . 아침 ...
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#_sunshine_bali . 발리에서 호주가는거 별 생각없이 가볍게 생각했다가 오전부터 식겁했어요 ㅋ 그냥 저의 길고긴 일기입니다 ㅜㅜ 그냥 패스하셔도 됩니다. . 아침 일찍 일어나 호주를 갈준비를 마쳤다. 조식을 먹으러 내려갔더니 어김없이 조나단이 앉아있었다. 매일 앉던 그 자리에 앉아있길래 옆에 앉아서 매일처럼 조식을 먹었다. 어느새 4일째 나란히 앉아서 밥먹는 우리는 친구가 되었다. 그렇게 마지막 인사를 나누고 언젠가 만날 기약을 하며 가볍에 포옹을 하며 작별인사를 했가. 이제 호주로 갈 준비를 했다. 택시 드라이버를 만나서 공항으로 출발했다. ... #_sunshine_bali
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발리에서 호주가는거 별 생각없이 가볍게 생각했다가 오전부터 식겁했어요 ㅋ 그냥 저의 길고긴 일기입니다 ㅜㅜ 그냥 패스하셔도 됩니다.
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아침 일찍 일어나 호주를 갈준비를 마쳤다. 조식을 먹으러 내려갔더니 어김없이 조나단이 앉아있었다. 매일 앉던 그 자리에 앉아있길래 옆에 앉아서 매일처럼 조식을 먹었다. 어느새 4일째 나란히 앉아서 밥먹는 우리는 친구가 되었다. 그렇게 마지막 인사를 나누고 언젠가 만날 기약을 하며 가볍에 포옹을 하며 작별인사를 했가. 이제 호주로 갈 준비를 했다. 택시 드라이버를 만나서 공항으로 출발했다. 호주가서 택배로 보내려고 발리에서 산 우쿠렐레와, 그림, 기념품들을 한가득 챙겼다.
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공항으로 가는 시간은 1시간 30분. 드라이버는 어디에서 왔는지 발리는 어떤지 일반적인 대화를 나누었다. 그러다가 종교가 무엇이냐고 물어보았더니 힌두교라고 했다. 세비는 무슬림이라 발리에서 행해지는 세레모니에 대해 잘 모르는거 같아 힌두교가 궁금했었다. 그래서 평소에 궁금했던 아침마다 왜 향을 피우는지, 왜 꽃을 두고, 밥을 두고 사탕을 두는지 물어보았다. 그랬더니 신은 하나이지만 그 신의 모습은 3가지로 나타난다고 했다. Create (창조의 신), 보호의 신(protect), Destroy (파괴의 신) . 죽을때는 파괴의 신이 관여하고, 다시 태어날때는 창조의 신, 살아가면서는 보호의신이 그들을 보호해준다고 믿는다고 했다. 그러면서 모든 사물과 생명에게는 영혼이 있고 감사해한다고 했다. 생명이 태어날때, 장례식때, 차를 살때도, 오토바이를 살때도.. 그리고 6개월에 한번씩은 나무의 신에게도 기도를 한다고 한다. 나무는 우리에게 열매를 주고 시원한 그늘을 만들어주기 때문에 정말 고마운 존재라고 생각한다고 했다. 이렇게 매일 세상 모든것에 감사하며 기도를 하면 나쁜 생각은 없어지고 긍정적이고 좋은 생각만 남는다고 했다. 힌두교에 대해 모든것을 알지는 못하지만 세상 모든것에 감사하며 살아갈수 있게 하고, 발리 사람들이 이렇게 친절하고 행복해 보이는 알것 같았다. 그들은 현생에서 착한일을 하면 다음생에 다시 행복한 사람으로 살수 있고, 현생에 나쁜일을 하면 다음생에 신체가 온전하지 못하거나 좋지 않은것으로 환생한다고 믿는다고 했다. 이게 사실은 아닐수 있지만 이런 마음을 가지고 착하게 살아가려고 노력하는 마음 만으로도 사람이 더 행복해질수 있는 방법이 아닐까 싶다.
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그렇게 택시에서 많은 대화를 나누고 공항으로 왔다. 3시간보다 더 일찍 오는 바람에 시간이 남았는데 공항직원이 내 우쿠렐레를 보더니 이거 혹시 들고 타는거냐고, 이거 이대로는 못가져가고 랩핑을 해야한다고 했다. 래핑가격은 80000 루피아. 한국돈으로 6400원정도이다. 어차피 호주에서 한국으로 보낼때도 보호를 하는게 좋으니 래핑을 했다. 우쿠렐레를 좀 칠수 있는지 노래를 부르며 연주를 하다가 랩핑을 시작했다. 그 친구가 넘 유쾌해보여서 양해를 구하고 사진을 찍었더니 흔쾌히 포즈를 취해주었다. 체크인 할수 있는 시간이 되어 카운터로 가는길에 셀프 체크인을 시도해봤는데 계속 실패를 했다. 그래서 그냥 카운트로 갔다.
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여권을 내밀고 티켓팅을 기다렸는데.. 갑자기 직원이 혹시 '너 혹시 호주 비자 있니?' 라고 하는것이다. 대학생때 호주를 한번 가봐서 당연히 무비자라고 생각을 했다. 완전 당황을 해서.. 혹시 지금 신청을 할수 있니? 라고 했더니 응 전자비자를 신청하면 돼라고 말해주었다. 인터넷이 잘 안된다고 하니 친절하게 본인 핫스팟을 켜서 비번을 쳐서 연결할수 있게 도와주었다. 정말 친절한 직원을 만나서 그 자리에서 바로 비자를 신청하고 티켓을 받을수 있었다. 그 직원도 본인이 나를 많이 도와준걸 알아서 혹시 나중에 에어아시아에서 직원 평가할때 자기 이름이 이거이니 평점 좋게 달라고 네임카드를 보여주었다 ㅋㅋ 까먹을꺼 같아서 이름을 찍으면서 혹시 사진 찍어도 되냐고 했더니 흔쾌히 괜찮다고 했다. 휴 발리 비자 연장하러 호주에 가는데, 호주에도 비자를 신청해야되다니..ㅋㅋ 아무리 무비자가 많아졌더라도 외국 여행 갈때는 좀더 꼼꼼하게 비자 체크를 해야겠다. 그래도 세상이 좋아져서 인터넷으로 신청하면 바로 비자가 발급되어 정말 다행이다. 만약 셀프체크인이 성공했으면 아무생각없이 호주가서 입국 거절 당했을지도...ㄷㄷ 생각만해도 무섭 ㅜㅜ 호주에 무사히 잘 도착할수 있겠지ㅜ
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오늘 피트니스스타 대구 포징세미나 있는날 전 #심페소생술 교육하러갔다가 #하중도 #행사 갔다가 곧장가겠어요~~ <span class="emoji emoji1f449"></span>일시: 4월 14일 (오늘) <span class="emoji emoji1f449"></span>장소: ( #하이파이브짐 칠성점) . 😎.토요일 ...
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오늘 피트니스스타 대구 포징세미나 있는날 전 #심페소생술 교육하러갔다가 #하중도 #행사 갔다가 곧장가겠어요~~ 일시: 4월 14일 (오늘) 장소: ( #하이파이브짐 칠성점) . 😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit . 😎.토요일 오후5시 비키니 (김효정선수) @hyo_1013 . 전체 세미나& 개인포징세미나 2가지. 진행합니다 . ️ 피트니스스타 대구. 시합참가자는 무료~ ️ 세미나만. 참석 할경우. 2만원 ️ 세미나가 끝난후. 개인포징은 한분당. 7만원 입니다️ . 단. ... 오늘 피트니스스타 대구 포징세미나 있는날
전 #심페소생술 교육하러갔다가 #하중도 #행사 갔다가 곧장가겠어요~~ 👉일시: 4월 14일 (오늘)
👉장소: ( #하이파이브짐 칠성점)
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😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit
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😎.토요일 오후5시 비키니 (김효정선수) @hyo_1013
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전체 세미나& 개인포징세미나
2가지. 진행합니다
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‼️ 피트니스스타 대구. 시합참가자는 무료~
‼️ 세미나만. 참석 할경우. 2만원
‼️ 세미나가 끝난후. 개인포징은 한분당. 7만원 입니다‼️
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👉👉단. 선착순 10명입니다.👈👈
(포징비용은. 전액 선생님께 전달됩니다)
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👉👉 세미나 참가비용& 신청은 대회장: 이주형 👈👈
👉👉 연락처: 010-9080-7637 👈👈
👉👉계좌 : 088201-04-121269 국민은행 이주형👈👈 .
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🤘피트니스스타 대구 라인업🤘
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‼️🌟 피트니스스타 대구🌟 ‼️
대회장 & 포징세미나 & 홍보이사진
😎
대회장 @phil2.j.h (이주형) 👉대회장
부회장 @euneun.jin (김은진부회장)
😎 남자 홍보이사진
@mvo119 (최병윤 가수) 👉 SNS홍보/광고디자이너 겸 가수
@ifbbelitepro_team_k_rowoon (이로운선수)👉피지크
@_daewoody (이대우선수) 부산지역 👉모델
@skygym__ (이동욱선수) 스카이짐대표
@bodyspace_ (양치승관장님)
@kkm3307 (강경만선수) 부산지역 👉 피지크
@babmukza , @team_jt (김종태감독)
@mr_hwangdo (황도현선수) 👉스포츠모델
@atozpt (양병창선수) 👉모델&머슬
@house_of_pain_mj (이민종선수) 👉보디빌딩
@lee_jangmin (이장민선수) 👉보디빌딩
😎 여자 홍보이사진
@songyi_0220 (이송이선수) 👉모델&비키니
@miyeoungrose (장미영선수) 👉피규어
@hyo_1013 (김효정선수) 서울. 👉모델&비키니
@sweetbody_soo (김지수선수) 부산. 👉모델
@fit_yuri_h (홍유리선수) 👉비키니&스포츠모델
@mjuuuung (이민정선수) 대구지역
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🔥피트니스스타~~ 지역대회는. 사시는지역과 상관없이. 출전가능합니다🔥
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👉 개최: 2018년 5월 6일
👉 체급 3위 부터~ 상금대회 진출
👉 상금대회~ 총상금액: 1억 1천 400만원
👉 대구시합 출전선수 무료포징 세미나 ( 날짜공지 )
👉 참가접수: 2018년 1월 부터~ 접수가능
👉 장소: 수성대학교
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‼️ 대구 참가선수. 이벤트는 추후~ 진행중 계속 공지해 드리도록 하겠습니다.
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👉 접수&참가 문의~~
👉 대회장 ~ @phil2.j.h (이주형)
👉 010-9080-7637
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@__fitness.star_dae.9__ (다이렉트 주시면 됩니다)
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@dr.balance_ceo
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어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다. 아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 ...
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어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다. 아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 약을 드셔야할 정도라고 했습니다. 오늘 아침 새벽기도를 마치고 본가에 내려가 어머니의 혈당과 혈압을 체크해봤더니 식전 혈당 186에 혈압은 160/110 이었습니다. (신장 157cm에 몸무게 57kg) 어머니께 약을 드셔야겠다고 말씀드리고는 아버지와 식사하시는 모습을 지켜 보았는데 혈압과 혈당의 원인을 금방 알 수 있었습니다. (저는 아침생식을 하기에 ... 어제 OO의원의 간호사에게 연락이 왔습니다.
아는 집사님이셔서 어머니의 상태를 알려주셨던 것이죠. 어머니가 무릎이 안좋으셔서 물리치료만 받으시는 줄 알았는데 당뇨와 혈압 치수가 높아서 약을 드셔야할 정도라고 했습니다.

오늘 아침 새벽기도를 마치고 본가에 내려가 어머니의 혈당과 혈압을 체크해봤더니 식전 혈당 186에 혈압은 160/110 이었습니다. (신장 157cm에 몸무게 57kg)

어머니께 약을 드셔야겠다고 말씀드리고는 아버지와 식사하시는 모습을 지켜 보았는데 혈압과 혈당의 원인을 금방 알 수 있었습니다. (저는 아침생식을 하기에 함께 식사를 하지 않음)

흰쌀밥을 얼마나 많이 드시는지 놀랐습니다. (사진첨부/점심과 저녁은 더 많이 드신다고 아버지께서 알려주심) 예전에 현미와 기장, 수수 등을 사드리며 잡곡을 천천히 꼭꼭 씹어서 드시라고 했었는데 금방 흰쌀밥으로 식탁이 바뀌었던 것입니다. 성격이 급하신 아버지가 현미밥은 씹기가 불편하시다고 넘기기 편한 흰쌀밥으로 바꾸었다고 하셨습니다.
반찬은 무된장국에 김치가 전부였구요, 냉장고에 있는 봄나물 반찬은 귀찮다고 꺼내시지도 않았습니다. 야산에서 밭일을 운동삼아 하셨는데 최근에는 춥다고 멈추신 상태이셨구요.

어머니에게 흰쌀밥은 뱃속에 들어가면 포도당 즉 당(설탕이라고 표현함)으로 분해가 될 뿐이라고 말씀을 드리고는 차량에 있던 홍생식을 타서 아침식사 대신 타드렸습니다. 오전에 마트 문열면 현미와 잡곡들을 사드리기로 했습니다.

병원에서는 왜 환자의 식생활은 전혀 체크하지 않고 검사결과만으로 약을 처방하는 것일까요?
어머니에게 일단 약처방은 중단하고 먼저 한달동안 식생활을 바꾸어 보기로 했습니다. 주식인 밥을 바꾸고, 생식을 드시고, 햇빛을 쬐며 운동하시면 놀라운 변화가 있을 것이라 확신합니다.
어머니의 무릎 관절이 계속 악화되신 것도 탄수화물을 너무 많이 드신 것이 문제가 될 수 있었다고 말씀드렸습니다. 탄수화물은 당으로 분해가 되는데 오행체질의 관점으로 볼 때 당(단맛)을 과다하게 많이 드시면 뼈가 약해지는 것은 당연한 결과이거든요.

원인을 모르고 그동안 계속 병원신세?만 지셨던 어머니! 생식만 챙겨드릴 것이 아니라 식단도 챙겼어야 했는데... 하여튼 한 달 후에 다시 검사를 해봐야겠습니다. 놀라운 변화를 기대합니다. 어머니, 아버지 늘 건강하세요.

건강과 행복의 시작은 식습관과 생활습관
그리고 마음가짐을 바꾸는 것입니다.
대한민국의 건강과 행복은 '해피굿모닝코리아'가 이루어 가겠습니다.
늘 해피굿모닝! www.hgkor.com < 생식전문기업 '해피굿모닝코리아' > 정직과 성실함으로 국산 원료 사용을 실천하고 있습니다. 저와 제 가족이 먹고있는 최고의 식사이자, 천연영양제입니다.

# 지사 & 대리점 수시 모집합니다. (대한민국을
건강하고 행복하게 가꾸어 가실 분을 모십니다.) 블로그 http://blog.naver.com/hprince760
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<span class="emoji emoji1f300"></span>2018 UnivExpo Busan<span class="emoji emoji1f300"></span>-[유니플 모집] [ 지원하기 : http://blog.naver.com/univ_busan/221241461808 ] 대학생의, ...
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2018 UnivExpo Busan-[유니플 모집] [ 지원하기 : http://blog.naver.com/univ_busan/221241461808 ] 대학생의, 대학생에 의한, 대학생을 위한! 국내 최초, 최대의 대학생활 박람회. 2018 UnivExpo Busan 유니플 모집이 시작되었습니다 !! 대학와서 아직 뭘 해야할 지 모르는 청춘들! 새로운 사람들과 도전을 해보고 싶은 청춘들! 유니브에서 청춘의 조각을 모으자구요 . 유니브 엑스포란? 대학생들이 주체가 되어 직접 만들어가는 대학생의, ... 🌀2018 UnivExpo Busan🌀-[유니플 모집] [ 지원하기 : http://blog.naver.com/univ_busan/221241461808 ]

대학생의, 대학생에 의한, 대학생을 위한! 국내 최초, 최대의 대학생활 박람회.
2018 UnivExpo Busan 🌈유니플 모집🌈이 시작되었습니다 !! 대학와서 아직 뭘 해야할 지 모르는 청춘들!
새로운 사람들과 도전을 해보고 싶은 청춘들!
유니브에서 청춘의 조각을 모으자구요💙 .
📢 유니브 엑스포란?
대학생들이 주체가 되어 직접 만들어가는 대학생의, 대학생에 의한, 대학생을 위한! 국내 최초, 최대의 대학생활의 박람회로써 취업, 대외활동, 강연, 공연, 동아리, 이벤트 등의 콘텐츠를 한 곳에 모아 놓은 대학생활 공유의 장이자 축제입니다.
📢 유니플이란?
유니브에 플러스를 더하는 유니브피플로써 기획부터 홍보, 운영, 대외협력 및 디자인까지 행사의 모든 것을 주체적으로 이끌어가는 유니브엑스포 부산의 핵심인재이자, 대학생들이 진정으로 원하는 대학생활을 위해 노력하는 구성단입니다 .
📢 모집 분야 .
•기획실 이벤트기획팀 | 미래기획팀 | 문화아이콘기획팀
•대외협력실 참가단체총괄팀 | 후원협찬팀
•운영지원실 운영팀 | 재무팀 |인사지원팀 .
•홍보실 오프라인홍보팀 | 온라인미디어팀
•디자인실 시각디자인팀 | 영상기획팀 .
📢 활동혜택 - 수만명이 찾아오는 박람회를 직접 만들어 갈 수 있는 기회
- 각 분야별 실무를 배우고 현장에서 바로 적용해 볼 수 있는 기회
- 혼자이기에 하지 못했던 도전을 함께 할 수 있는 새로운 ‘친구’를 만나는 기회
- 활동 수료증 및 봉사활동 시간 제공
📢 모집 일정
지원서 접수 : 2018년 3월 31 (토)~ 2018년 4월 25일 (수) 24:00
1차 합격자 발표 : 2018년 4월 26일 (목)
면접 일정 : 2018년 4월 28일 (토)
최종 합격자 발표: 2018년 4월 29일 (월)
유니플 출범식 : 2018년 5월 5일 (토) *불참시 자동 탈락
활동기간 : 5월 ~ 9월 중순 .
📢 지원문의
학생위원장 이정석 010.3817.6582
운영지원실장 김민지 010.4429.0703 .
📢 지원방법
상단의 링크를 클릭하여 유니브엑스포 블로그에서 지원서를 다운받은 후 작성하여 유니브엑스포 부산 메일로 보내주시길 바랍니다.
자세한 사항은 블로그 참조 부탁드립니다!! 꿈과 열정이 가득한 대학생 여러분들의 많은 관심과 지원 기다리겠습니다!💙 잊지못할 대학생활을 만들고 싶은 당신, 당장 유니브엑스포 부산 유니플 지원서 쓰러 GO!!! #유니브엑스포
#유니브엑스포부산 #univexpobusan
#유니플_모집
#대외활동 #대학생
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얼렁뚱땅 한줄평, 소공녀(2차) 1. 한줄평 2- 일단 한번 쥐었다 하면 절대 놓을 수 없는 세 가지... 내겐 영화, 저금, 그리고 천평식 너야. _ 2. 뜬금없이- 사실 저는 극장에서 ...
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얼렁뚱땅 한줄평, 소공녀(2차) 1. 한줄평 2- 일단 한번 쥐었다 하면 절대 놓을 수 없는 세 가지... 내겐 영화, 저금, 그리고 천평식 너야. _ 2. 뜬금없이- 사실 저는 극장에서 같은 영화 2번 이상 안 봅니다. 그러느니 차라리 다른 영화 하나 더 보자는 생각에서요. 그럼에도 2번 이상 본 영화가 몇 있었으니... <괴물>(봉준호), <아라한 장풍 대작전>(류승완), <8마일>(커티스 핸슨), <인셉션>(크리스토퍼 놀란), <위플래쉬>(데이미언 셔젤), <소공녀>(전고은) 등이 그랬죠. _ 3. 뜬금 2- 특히 <위플래쉬>와 ... 얼렁뚱땅 한줄평, 소공녀(2차)

1. 한줄평 2- 일단 한번 쥐었다 하면 절대 놓을 수 없는 세 가지... 내겐 영화, 저금, 그리고 천평식 너야.
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2. 뜬금없이- 사실 저는 극장에서 같은 영화 2번 이상 안 봅니다. 그러느니 차라리 다른 영화 하나 더 보자는 생각에서요. 그럼에도 2번 이상 본 영화가 몇 있었으니... <괴물>(봉준호), <아라한 장풍 대작전>(류승완), <8마일>(커티스 핸슨), <인셉션>(크리스토퍼 놀란), <위플래쉬>(데이미언 셔젤), <소공녀>(전고은) 등이 그랬죠.
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3. 뜬금 2- 특히 <위플래쉬>와 <소공녀>는 '부산 국제 영화제' 때 보고 좋아서, 베프 데리고 정식 개봉 때 또 보러간 공통점이 있어요. 베프는, 저렇게 한줄평을 남겨 주었네요.

4. 한줄평 3(베프의)- 집도, 새어가는 머리칼도 도저히 어찌해 볼 수가 없지만, 하지만 끝내 포기 못한 위스키 한 잔으로 지키고픈 인간의 존엄. (다시 읽고 보니 비문(非文)이어서 제가 손 좀 대봤습니다.

5. 유난히도 새, 새, 🐦- 두 번째 봐서일까요, 새들이 유난히 눈에 띄더군요. 일단 '월🐦'(월세)에서 멈칫했고요, 미소(이솜)가 메모마다 서명처럼 남겼던 '나이테 달린 새 그림'이 제 시선을 사로잡았죠.(지금 생각해 보니까, 햇살처럼 눈부시게 웃는 얼굴인 것 같기도 하고요.) 록이 오빠(최덕문)의 어머니께서 마이크 대신 손에 쥐고 계시던 것도 새 깃털이었죠. 이 부분에 대해 GV 때 감독님이 얘기해 주셨던 것도 같은데요.

6. 그러니까 새- 영화 보고 나오는 길에 이솜님이 손수 엽서 나눠 주시는 거 받으며 다 까먹었네요.(선녀인지 요정인지 하...💗) GV 때 무슨 얘길 들었는지 말이죠. 아, 제가 생각한 결말을 안재홍님이 콕 집어 주셨기에, 그건 기억이 나요! 그 결말이 몹시 궁금하신 분은 어서 극장으로 달려 가소서.(다녀 오시면 제가 안배우님 얘길 귀띔해 드리지요.

7. 아, 맞다, 새- 새가 왜 유독 많았던 걸까, 이번에 집중해서 고민해 봤죠. 음, 파랑새가 아니었을까요? 모리스 마테를링크의 <파랑새>라는 이야기 속 바로 그 새요. 어떤 남매가 '행복을 가져다 준다는' 파랑새를 찾아서 먼 길을 떠났는데, 긴 여행에 지쳐 돌아와 보니 바로 자신들의 집 앞에 있더라는 그 이야기 말이죠. 행복이란, 어쩜 아주 가까이에 있는 것(그리 대단하진 않아도 소박한 것이 진짜 행복)일지도 모른다는 메시지를, 전감독님께서도 전하고자 하셨던 게 아닐지요.
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8. 아님 그 새- 아니면 '새장'(세상 사람들이 정해 놓은 틀) 속에 갇히지 않고, 누구보다 자유롭게 또 행복하게 살고자 했던 미소의 모습을 상징하는 것일지도요. (네, 요새 수특 문학 씹어 먹는 중입니다😂

9. 쿠키 영상- 있습니다! 우리 '대용씨'(이성욱) 나온다고 제가 호들갑 좀 떨었어요. #강시

#무비스타그램 #얼렁뚱땅한줄평 #한줄평 #정식개봉 #영화추천 #강추 #어머_이건꼭봐야해 #키스신(길이길이남을) #부산국제영화제 #Microhabitat #소공녀 #광화문시네마 #전고운 #이솜 #안재홍 #강진아 #김국희 #이성욱 #김재화 #김희원 #최덕문 #김예은 #조수향 #박지영 #이용녀
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무시무시한 여름을 이겨내며 달큰하게 매콤한 맛을 갖고 자란 고추 ... 2018년 태양초 햇고춧가루 판매 하겠습니다 !!! . . 공지 올리기전부터 매년 주문주셨던 분들의 선주문으로 ...
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무시무시한 여름을 이겨내며 달큰하게 매콤한 맛을 갖고 자란 고추 ... 2018년 태양초 햇고춧가루 판매 하겠습니다 !!! . . 공지 올리기전부터 매년 주문주셨던 분들의 선주문으로 인해 사실 ...많은 물량이 예약이 되어 있는데요 늘 믿고 주문주셔서 진심으로 고맙습니다 . . .고추밭에 저농약으로 4번 살포했으며 이번에 판매되는 고추는 두번째 ~ 세번째 따낸 맛있는 고추 입니다 사진을 보시다시피 고추밭이 있는 곳은 해발 700~800m 지역이며 고추밭에 해를 주는 산단 공단 축사등이 없는 천혜의 자연환경 에서 고추들이 자라고 있습니다 ... 무시무시한 여름을 이겨내며 달큰하게 매콤한 맛을 갖고 자란 고추 ... 2018년 태양초 햇고춧가루 판매 하겠습니다 !!!
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공지 올리기전부터 매년 주문주셨던 분들의 선주문으로 인해 사실 ...많은 물량이 예약이 되어 있는데요
늘 믿고 주문주셔서 진심으로 고맙습니다 🙆
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.💧고추밭에 저농약으로 4번 살포했으며 이번에 판매되는 고추는 두번째 ~ 세번째 따낸 맛있는 고추 입니다
사진을 보시다시피 고추밭이 있는 곳은 해발 700~800m 지역이며 고추밭에 해를 주는 산단 공단 축사등이 없는 천혜의 자연환경 에서 고추들이 자라고 있습니다 . .
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. 🌸 1근 600g ₩23.000 .
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. 💧달큰하며 중간매콤한 맛 을 가졌고 고추입자는 중간 고운 고춧가루 입니다
요리를 하게되면 색깔도 예쁘고 요리의 맛을 더욱 더 돋구워 주고 특히 , 김치를 담게되면 정말이지 아주 맛이 좋답니다
대도시로 가져가게되면 특특상품으로 인정받고 있는 고추 랍니다 .
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. 💧없으면 왠지 허전한 #1인가구 와 #워킹맘 을 위한 1근 판매와 원하는 근수 .. 주문 가능합니다 .
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. 💧보관이 쉽도록 내용물 확인이 가능하도록 포장을 했으며 습기에 강한 포장재질이오니 장기보관이 편하구요 많은 양 을 주문하신 분 들은 그대로 냉동실보관 부탁드려요 .
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. 💧택배비 부담이며 주문하신 무게에따라 택배비는 다르게 부과되니 이점 이해부탁드려요 ^^ .
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. 📛주문은 ... 링크된 오픈카톡방 과 .
. https://open.kakao.com/o/sFgfTQd .
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. ☎ 010 8665 5608 또는 다이렉트로 필요하신 근수와 주소 남겨주시길 부탁드려요 ♥
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. 💧그리고 ... 해외에 계신 여러분을 위해 우체국 ems 로 #해외배송 가능하며 #제주도 #서귀포 는 우체국택배로 배송됩니다 .
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.💧발송은 내일부터 주문순으로 보낼건데요 .. 강한 태풍이 온다고 비상이 걸려있어 ... 내일은 욕쟁이 엄마네 고추밭에 일하러 갑니다
조금만 기다려주시면 .. 이번주에 모두 댁에서 받으실수 있도록 할게요 ~~ 여러분 .. 늘 너그럽게 이해해주셔서 고맙습니다 ~~♥ .
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. #위드테이블밥상 #온더테이블 #집밥 #혼밥 #주부생활 #홈쿡 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 ...
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9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋. . *Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는 완전히 허물어진 시간의 구조 위에서 우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다. 홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나, 어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림. 그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 ... 9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋.
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*Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는
완전히 허물어진 시간의 구조 위에서
우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다.
홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나,
어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림.
그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 아우르는 훌륭한 미적 체험으로 우리 안에 되새겨진다.
Unjin & Sunji. 도심 속에 피어난 태고의 비밀. 다시 품고 싶을 만큼 아름다운 지난밤 그 꿈속으로.
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이 멋짐이 흘러흘러 맛탱이가 가버리는, 청산리 벽계수 저리가라, 언어폭풍이 나이아가라, 8학군 명문고에서 명문대 철학과로 장원급제한 경력의 티를 숨길래야 숨길 수 없는 명문장은 나의 베스트 오브 베스트이자 글쟁이 한량 최근호가 써줬다.
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역시 21세기 문화 평론계에서 경리단 서태지로 불리우며, 10여년전 M2의 싱그러운 주역이였던 83부비부비중대 돌격대장 출신답다.
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지금이 찬스, 하나 더 보태면 우리엄마의 최애 영화 중 하나, ‘덕혜옹주’의 메인작가 타이틀과 역시 허진호 감독님의 오른팔답다.
현재 집필중인 다수작 중에 정다운,박지원,최근호,유시 주연의 ‘디카프리오와 키스를 한다면’이 있다. 옥의 티라면 이거 하나 밖에 없다. DMZ PEACE TRAIN의 메인작가라 뻥쳤던 희대의 사기꾼아)
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11:15-2:15 : 인생의 98%를 함께한 의정부 죽마고우로써 둘 사이에 묘한 흑인의 피(West Antwork + East Magico = Voice)가 흐르는, 한때 The Weekend 라는 DJ 듀오로 MYSTIK의 황금시대를 이끌었던, 내겐 그냥 뭘해도 내 편같은 98% 친동생 병섭이와 현섭이, 섭섭브라더스. 역시 의정부와 노원은 섭섭하게도 같은 피가 흐른다.
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현재 서울에서 활동중인 Antwork는 본인만의 확고한 스타일이 담긴 믹스와 디제잉을 선보이고 있으며, 이를 바탕으로 클럽 미스틱의 레지던트 디제이로서 오랜기간 활동을 했으며. 현재는 Voice라는 언더그라운드 파티를 운영중이다.
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그리고 다년간의 레지던트 생활과 해외 아티스트와의 조우, 해외 공연 등을 통해 안정된 테크닉과 관객들과의 호흡법을 연마해 온 그는 한국 언더그라운드 씬의 배제할 수 없는 존재로 자리매김했다.
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철저히 음악을 중심으로 흘러가는 생활 패턴을 가진 그는 언제나 큰 고민과 인내를 안고 산다. 트랙의 선정 과정과 그로 인해 형성될 그루브를 예상하는 일, 프로듀싱에 있어 Antwork 특유의 사운드를 구축해내는 일, 이는 언제나 그의 주위를 둘러싼 의제다.
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그는 디제이로서 음반을 찾기위해 계속 여행할것이며 그음반으로 인하여 좋은 디제이가 되기위해 노력할것이다.
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Magico는 한국에서 활동 중인 DJ로, 서울 근교 도시인 의정부에서 나고 자랐다. 커리어를 시작한 초창기 시절, 언더그라운드 파티에서 플레이하던 그는 전자음악에 대한 소명을 강하게 느꼈다.
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하우스와 테크노 음악이 가진 깊고 미니멀한 요소에 이끌려온 그는 독창적인 셀렉션과 정교한 믹싱을 통하여 오랜 것과 새로운 것, 다양한 음악적 시대를 자유로이 넘나들며 시간의 경계를 무너뜨린다.
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이와 같은 재능은 그를 한국 언더그라운드 씬에 있어서 꼭 필요한 dj이자 셀렉터로 각인시키고 있다. 그는 지난 6년간 MYSTIK의 레지던트 dj로 활동하며 굳건한 로컬씬을 형성하는데 기여해왔다.
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한편 그는 정기적으로 진행하고 있는 파티, Voice를 주최하며 뜻을 함께하는 다양한 국적의 dj들을 초대해 한국의 언더그라운드 씬의 범주를 넓히는 등 중요한 허브 역할을 하고 있다.
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처음이다. 더이상은 글이 포스팅이 안되나. 역시 주커버그 무제한이 아니였어. To be continue.... .
#박클면 #압구정테크노 #apgujeongtechno
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2017 백상예술대상 최우수상 상을 받고 했던 말들 정말 많은 생각을 하게 해줬다지 크으 깊은 사람이구나~~ - 어 일단 안녕하세요 저는 공윱니다. 반갑습니다. 그리고 저는 공지철이라는 ...
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2017 백상예술대상 최우수상 상을 받고 했던 말들 정말 많은 생각을 하게 해줬다지 크으 깊은 사람이구나~~ - 어 일단 안녕하세요 저는 공윱니다. 반갑습니다. 그리고 저는 공지철이라는 이름을 갖고있습니다. 오늘따라 괜히 본명을 말하고 싶어가지고.. 몇달 전까지만 해도 쓸쓸하고 찬란한 신이였는데 이제는 굉장히 유약한 인간으로 돌아왔습니다. 일단 제 이성이 조금이라도 있을 때, 꼭 말씀드려야 할 분들 말씀을 드릴께요. 어, 저를 오랫동안 궁금해해주시고 저에게 애정을 보내주셨던  저에게 김신을 선물해주신 김은숙 작가님 너무 감사드리구요. 그리고 ... 2017 백상예술대상 최우수상 상을 받고 했던 말들 정말 많은 생각을 하게 해줬다지 크으 깊은 사람이구나~~
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어 일단 안녕하세요 저는 공윱니다. 반갑습니다. 그리고 저는 공지철이라는 이름을 갖고있습니다. 오늘따라 괜히 본명을 말하고 싶어가지고..
몇달 전까지만 해도 쓸쓸하고 찬란한 신이였는데 이제는 굉장히 유약한 인간으로 돌아왔습니다.

일단 제 이성이 조금이라도 있을 때, 꼭 말씀드려야 할 분들 말씀을 드릴께요.
어, 저를 오랫동안 궁금해해주시고 저에게 애정을 보내주셨던 
저에게 김신을 선물해주신 김은숙 작가님 너무 감사드리구요.
그리고 저와 함께 기꺼이 가슴에 칼을 꽂고 같이 김신이 되어주셨던 이응복 작가님 너무 감사드리구요.
그리고 쓸쓸한 김 신에게 너무나 큰 사랑을 줬던 은탁이한테도 고맙다고 얘기하고 싶구요.
도깨비를 함께 했던, 마치 전쟁터에서 전쟁을 치르듯 현장에서 함께 고생했던 모든 스텝들에게 꼭 하고싶은 말이 있습니다.

그대들과 함께여서 모든 시간들이 좋았다.

제가 이렇게 길게 말해도 되나요?

사실 이 자리에 서는 것이 굉장히 어.. 두렵고 겁이 났습니다.
이유는 저도 찾고있는 중인데요.
제가 작년 한 해에 굉장히 많은 일들이 저에게 있었습니다.
낯선 여자와 하면 안되는 사랑에도 빠져봤고(남과여), 타인을 위해서 좀비가 되어보기도 하고(부산행),
나라를 위해서 목숨바쳐 싸워보기도 하구요.(밀정)

여러분이 보신 건 1년이지만, 저는 2년이라는 시간동안 많은 인생을 살았더라구요.
그래서 조금 헷갈리는 중입니다. 내가 어디에 있고 내가 누군지 어디로 가는지
이 무겁고 큰 상은 나약해져있는 저에게 
정신차리라고 이제그만 주저하라고, 이제 그만 당황하라고 주는 상으로 감사하게 받겠습니다.

도깨비를.. 도깨비를 애청해주신 수많은 애청자분들
너무 진심으로 감사드리구요.
제가 2년이라는 시간동안 달려오면서 저와 함께 했던 많은 분들이 이 앞에 많이 앉아계시거든요.
그 분들에게도 진심으로 감사하다는 말씀을 드리고 싶구요.

집에서 방송보고 계시는 저희 어머니에게 꼭 드리고 싶은 말씀이 있는데요.
 이제는 아들이 너무 남의 아들같이 느껴진다 라고 너무 서운해 하시는데
그건 제가 엄마에게 못해서 그런거에요. 그래서 죄송하구요.
오래오래 건강하십쇼. 엄마 아버지.

그리고 끝으로, 촌스럽지만, 그리고 오글거려서 이런 말 잘 못하겠지만
제가 다시는 이 자리에 다시는 못 설 수 있기 때문에
숲 매니지먼트의 김장균 대표, 나는 당신을 한번도 매니저라고 생각 해본적이 없어.
형, 나 때문에 맘 고생하게 해서 미안하고 나 상 받았다.

제가 배우로써 하는 치열하게 하는 고민들이 먼 훗날에 돌아봤을 때 결코
헛된 고민들이 아니었다는 걸, 헛된 고민이 아니길 희망합니다.

예, 여러분 행복하십시오. 감사합니다.
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누구보다 공정한 심사를!!! 울산으로 가자아아~~!!!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2018 청소년의 달 행사 제10회 전국 청소년 댄스퍼포먼스 대회『발(發), ...
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누구보다 공정한 심사를!!! 울산으로 가자아아~~!!!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2018 청소년의 달 행사 제10회 전국 청소년 댄스퍼포먼스 대회『발(發), 악(櫮)』- 청소년의 끼, 드러내어 꽃피우다 총상금 1400만원!! 춤을 꿈꾸고 사랑하는 청소년들의 무대 ‘발악’이 울산 옹기마을에서 열립니다. □ 대회 운영 - 예 선 : 2018년 5월 5일(토) 09:00 ~ 17:00 (7분) - 본 선 : 2018년 5월 5일(토) 17:00 ~ 20:00 (완곡) ※ 당일예선. 우천 시 장소 동일 / 참가자들은 행사장에 도착하시면 ... 누구보다 공정한 심사를!!!
울산으로 가자아아~~!!!!
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2018 청소년의 달 행사
제10회 전국 청소년 댄스퍼포먼스 대회『발(發), 악(櫮)』- 청소년의 끼, 드러내어 꽃피우다

총상금 1400만원!!
춤을 꿈꾸고 사랑하는 청소년들의 무대 ‘발악’이 울산 옹기마을에서 열립니다. □ 대회 운영 - 예 선 : 2018년 5월 5일(토) 09:00 ~ 17:00 (7분) - 본 선 : 2018년 5월 5일(토) 17:00 ~ 20:00 (완곡) ※ 당일예선. 우천 시 장소 동일 / 참가자들은 행사장에 도착하시면 행사운영본부석으로 오셔서 참가접수완료를 꼭 해주시기 바랍니다.
○ 장 소 : 외고산 옹기마을 야외 특설무대 / 울주군 온양읍 고산리 소재 - 예선심사 : 정인철, 김헌준, 배서원, 신정우, 이인우 (5인) - 본선심삼 : 정인철, 김헌준, 배서원, 신정우, 이인우 (5인)
○ 행사내용 : 스트릿 댄스, 올댄스 두 개 분야의 청소년 댄스퍼포먼스 대회
○ 초청가수 : 가수 청하
○ M C : 개그맨 박휘순 ○ 주 최 : 울주군
○ 주 관 : 울주군시설관리공단 청소년수련관
○ 후 원 : 여성가족부, 울산광역시, 울산광역시 교육청, 울주군의회
○ 접수방법 : 홈페이지(www.ujyouth.or.kr) 가입후 온라인 접수 (4/29까지) □ 대회규정
○ 참가대상 : 전국 청소년(9세~24세) 1인 이상
○ 참가인원 : 참가팀 100팀(선착순)정도
○ 참가장르 : 스트릿 댄스, 올댄스(방송댄스,무용,벨리,에어로빅,댄스스포츠,발레,째즈,댄스컬 등)
○ 경연시간 : 예선 7분이내 / 본선 완곡 (MR 개인 준비)
○ 결과발표 : 스트릿/올댄스 통합 13팀 본선 선별 / 당일 시상식
○ 소 품 : 안전상 위험이 되는 소품은 사용 제한
○ 순 서 : 경연순서는 주최 측이 결정 □ 시상내역 -대 상 1팀 : 여성가족부장관상 장학금 300만원 -금 상 2팀 : 스트릿, 올댄스 울산광역시장상 장학금 각 150만원 -은 상 2팀 : 스트릿, 올댄스 울산광역시교육감상 장학금 각 100만원 -동 상 4팀 : 스트릿, 올댄스 울주군수상 장학금 각 70만원 -특별상2팀 : 스트릿, 올댄스 울주군의장상 장학금 각 60만원 -인기상2팀 : 스트릿, 올댄스 울주군시설관리공단 각 이사장상 장학금 50만원 □ 심사위원
Withbill Jan 정인철 – Team withbill
Monika 신정우 - Eliza Bxxch
Skim 김헌준 – JINJO CREW
S.ONE 배서원 – JUST JERK CREW
leenu 이인우 – Locky Station / LOCK N LOL CREW □ GUEST
가수 청 하 MC 박휘순 ※공지사항
셔틀버스 운행 KTX, 울산고속버스터미널, 태화강역 □ 기타문의 -울주 서부청소년수련관 (052-229-9406)
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비클 sos 트러블 진정 앰플 중요질문 정리 - <span class="emoji emoji2714"></span>️Q)임산부 사용 여부 -A)임산부 또는 수유부 모두 사용 가능하세요! EWG등급으로 임산부나 영유아까지 사용할 수 있게 아주 ...
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비클 sos 트러블 진정 앰플 중요질문 정리 - ️Q)임산부 사용 여부 -A)임산부 또는 수유부 모두 사용 가능하세요! EWG등급으로 임산부나 영유아까지 사용할 수 있게 아주 순하게 제작한 제품이지만 개인적인 알레르기 반응성분이 포함되어있는지는 전성분을 통해 직접 확인해 주신 뒤 사용해주시길 바랍니다! . . ️Q)진정 아크 앰플은 바른 후 건조하고 당기는데 이건 어떤가요? -A)가장 많이 주는 질문인데 이 제품은 기존 스팟 아크 앰플들이 피부를 건조하게 만드는 단점이 있는데 피부 당김이나 건조해서 홍조가 생기는걸 최적화한 ... 비클 sos 트러블 진정 앰플 중요질문 정리
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✔️Q)임산부 사용 여부
-A)임산부 또는 수유부 모두 사용 가능하세요!
EWG등급으로 임산부나 영유아까지 사용할 수 있게
아주 순하게 제작한 제품이지만 개인적인 알레르기 반응성분이
포함되어있는지는 전성분을 통해
직접 확인해 주신 뒤 사용해주시길 바랍니다!
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✔️Q)진정 아크 앰플은 바른 후 건조하고 당기는데 이건 어떤가요?
-A)가장 많이 주는 질문인데 이 제품은 기존 스팟 아크 앰플들이
피부를 건조하게 만드는 단점이 있는데
피부 당김이나 건조해서 홍조가 생기는걸 최적화한 제품입니다.
건조하게 만드는 진정 앰플을 오랜 기간 사용 시
홍조가 생길 수 있는 리스크가 있는데
이 앰플은 그 단점을 보완해서 나온 제품입니다.
이 부분이 너무 만족스러워서 공구 진행하게 된 결정적인 요인이고요.
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✔️Q)제형 어떤가요? 사용감 구체적으로 알려주세요
-A)이 질문도 상당히 많았는데 처음에 스포이드를 사용할 때
투명한 형태의 콧물 같은 제형이지만 바르는 순간 스킨 처럼
아주 가볍고 촉촉하게 펴지면서 흡수가 굉장히 빨라요
끈적임도 전혀 없고요. 스킨 대용으로 사용 가능하세요
어제 라방에서 같은 곳 두번 연속 덧 발라도 흡수 빠르고
끈적임이 전혀 없던 걸 보여드렸죠 :)
그리고 세병으로 나뉘어져 있어서 더 위생적이고 청결한 사용이 가능하답니다
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✔️공구 기간 및 사은품 안내
이번 비클에서 여드름 앰플 첫 출시기념 착한 공구가 + 최대 5만원 상당에 사은품을 드리는 빅 이벤트 입니다. 다음 재 공구 때는 사은품 변동된답니다 ㅠ 아무래도 첫 출시 이벤트라 많이 파격적입니다 💕💕💕
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#비클x조민영 #조민영뷰티공구
#수부지 #여드름피부 #트러블피부 #전용으로나온 #진정앰플
#여드름앰플 #트러블앰플
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엇 오랫만에 인스타군요! , #유챌식단 가이드가 나온후 열심히 카페 가이드 해드리고 좀더 건강하고 즐겁게 감량해드리기 위해 봤던 책들 다시보고 공부하느라 요즘 인스타는 소홀했었어요 ...
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엇 오랫만에 인스타군요! , #유챌식단 가이드가 나온후 열심히 카페 가이드 해드리고 좀더 건강하고 즐겁게 감량해드리기 위해 봤던 책들 다시보고 공부하느라 요즘 인스타는 소홀했었어요 .! 오늘은 블로그처럼 ㅎㅎ 오늘은 현대디큐브 점에서 강의를 했구요! 몇일전엔 제이와 짬 데이트를 하기도 했어요! 더 몇일전엔 김뽀님 악마 팀이랑 한강에사 촬영도 하구요 덕분에 보트타고 신나게 촬영을 ! , 모두 일주일 방토 호흡과 유챌 즐겁게 하셨나요! 이쯤이면 아랫배좀 쏙 들어가셨을텐데요 ㅎ ㅎ 허리도 쏙! 하후 방토 호흡 이 세가지면 기본은 배운것! 이제 ... 엇 오랫만에 인스타군요!
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#유챌식단 가이드가 나온후 열심히 카페 가이드 해드리고 좀더 건강하고 즐겁게 감량해드리기 위해 봤던 책들 다시보고 공부하느라 요즘 인스타는 소홀했었어요 .!
오늘은 블로그처럼 ㅎㅎ 오늘은 현대디큐브 점에서 강의를 했구요!
몇일전엔 제이와 짬 데이트를 하기도 했어요!
더 몇일전엔 김뽀님 악마 팀이랑 한강에사 촬영도 하구요 덕분에 보트타고 신나게 촬영을 ! 💕💕
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모두 일주일 방토 호흡과 유챌 즐겁게 하셨나요!
이쯤이면 아랫배좀 쏙 들어가셨을텐데요 ㅎ ㅎ 허리도 쏙!
하후 방토 호흡 이 세가지면 기본은 배운것!
이제 3주 차 부턴 응용에 들어가 봅시다 ^^
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내일 응용호흡 올려 드릴께요^^
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그리구 식단 강박에 힘들구 살이 잘 너무 빠지는 분들은 카페에서 유챌 식단 함께해요! 이거 시작한지 일주일도 채 안되었는데 혈색 좋아지구 살빠지구 식욕 조절 되구 ㅎㅎㅎ 좋은 소식들이 가득!
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유챌 카페 유챌 식단 카테고리에서 확인 하실수 있답니다!
내가 좋아하는걸 먹고 감량이 되는 기존 몸의 감량원리에 근거한 과학작인 근거와 +뇌과학 이 더해진 다이어트법이에요^^
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카페에서 하시는 분들은 모두 가이드를 해드리고 있어요!:) 다음 유챌차수엔 인스타에서도 유챌 식단 같이 하기로 해요^^ , ,
다음주 토요일 부산 입문반 예정에 있습니다 오전 9:30분이에요!
이것도 빨리 공지 했어야 했는데 아이구 ;
내일 공지 올릴께요!
이번 부산 입문반은 이후 카톡으로 5주 함께 진행해보려고 합니다!
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상세 공지는 내일로!
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근데 전 늘 꿈기습 방송해서 인스타 오랫만인거 같지 않죠?큭큭
오늘도 정말 사랑합니다 .
방긋 웃으며 좋은밤 되기에요😊💕💕
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핑크랑 녹색 스커트는 자라
딸기 원피스는 @langnlu
줄무늬티는 가로수 편집샵 ,
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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아가도 같이 먹을 수 있는 오늘 담은 #열무얼갈이김치 판매합니다 !!! . . 열무얼갈이 ( 60% ) 김치육수 ( 40% ) 비율이며 멸치젓갈 새우젓갈로 감칠맛을 내었고 일찍 시어버리는 ...
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아가도 같이 먹을 수 있는 오늘 담은 #열무얼갈이김치 판매합니다 !!! . . 열무얼갈이 ( 60% ) 김치육수 ( 40% ) 비율이며 멸치젓갈 새우젓갈로 감칠맛을 내었고 일찍 시어버리는 열무의 특성상 토종밀가루죽을 사용했으며 매실즙과 배 무우 를 사용해서 천연 단맛을 냈습니다 . . 마늘 양파를 곱게 갈아 넣었고 김치육수는 대파 양파 멸치 다시마 표고를 넣어 김치의 기본육수를 냈구요 아가들과 같이 먹을 수 있도록 담았습니다 또한 .. 열무 얼갈이에 있을 수 있는 잔류농약 과 병균 벌레 살균을 위해 직접 담은 식초를 사용하여 살균처리 했습니다 . . . . 오늘 ... 아가도 같이 먹을 수 있는 오늘 담은 #열무얼갈이김치 판매합니다 !!! .
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열무얼갈이 ( 60% ) 김치육수 ( 40% ) 비율이며 멸치젓갈 새우젓갈로 감칠맛을 내었고 일찍 시어버리는 열무의 특성상 토종밀가루죽을 사용했으며 매실즙과 배 무우 를 사용해서 천연 단맛을 냈습니다 . .
마늘 양파를 곱게 갈아 넣었고 김치육수는 대파 양파 멸치 다시마 표고를 넣어 김치의 기본육수를 냈구요
아가들과 같이 먹을 수 있도록 담았습니다
또한 .. 열무 얼갈이에 있을 수 있는 잔류농약 과 병균 벌레 살균을 위해 직접 담은 식초를 사용하여 살균처리 했습니다 .
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.💧 오늘 담은 김치는 오후 6시출발 ~~ 내일 주문지에 도착되면 맛이 어느정도 들어 있기에 냉장고와 김치냉장고에 보관하시면 됩니다 .
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. 💧 5k ~6k ₩55.000 ( 택배비포함 이며 김치냉장고 박스중 적은 사이즈크기에 들어가는 양 이며 물김치국물을 제외한 김치 무게만 입니다 ) .
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🌸 다음주부터는 적당한 매운맛의 빠알간 열무얼갈이김치 를 담을 예정이오니 김치가 필요하시면 연락주시면 되구요 김치주문이 들어오면 1주일에 한번씩 김치를 담가 보낼 예정입니다
주문시 ... 물김치 , 양념김치 중 선택해 주시길 바랍니다 .
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. 🌸 프로필밑 오픈카톡방 과 .
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. https://open.kakao.com/o/sFgfTQd .
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. 다이렉트메세지 또는 010 8665 5608 로 연락주세요 .
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. ( 받고자하는 희망날짜 알려주시면 고맙겠습니다 ^^ ) .
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. #지리산맑은물로담는김치입니다
#직접농사지어_엄마가담는맛있는김치
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. #온마이테이블 #위드테이블 #집밥스타그램 #홈쿡 #혼밥 #1인가구 #신혼 #새댁 #워킹맘 #맞벌이 #애스타그램 #육아스타그램 #직장인 #푸디 #인스타푸드 #주부스타그램 #1인가구 #먹방 #먹스타그램 #지리산국립공원 #지리산마천골
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1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기 . 서울고터에서 8시20분 차타고 출발 (송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널) 약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... ...
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1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기 . 서울고터에서 8시20분 차타고 출발 (송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널) 약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... 그것때문인지 속이 약간 좋지 않음. . 원래는 2시간 50분이면가는 거리. 설. 올림픽 버프로 인하여 네시간 걸림. 배고파서 간 곳.. #벌집칼국수 #장칼국수 인데 웨이팅 약 30분. 사진은... 음.... 먹어버렸네??ㅋㅋㅋ 밥까지 말아먹으면 꿀맛 그리고서 찾아간 #올림픽파크 올림픽 기간즁에 강릉은 #버스비꽁짜 사진1. ... 1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기
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서울고터에서 8시20분 차타고 출발
(송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널)
약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... 그것때문인지 속이 약간 좋지 않음.
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원래는 2시간 50분이면가는 거리.
설. 올림픽 버프로 인하여 네시간 걸림.
배고파서 간 곳.. #벌집칼국수
#장칼국수 인데 웨이팅 약 30분.
사진은... 음.... 먹어버렸네??ㅋㅋㅋ
밥까지 말아먹으면 꿀맛

그리고서 찾아간 #올림픽파크
올림픽 기간즁에 강릉은 #버스비꽁짜

사진1. 여기저기 기윳거리다가 들오간 #슈퍼스토어
올림픽 굿즈를 파는 곳인데. 둘오가눈데 심지어 줄섬;
이성을 부여잡고... 아무것도 사지않음 #구두쇠 성공!

일단 올림픽 파크 둘러봤겠다
숙소가서 쉴 요량으로 숙소행
슉소위치는 #강문해변 에 위치한 #오션캡슐게스트하우스
평가는... 가격이 대략 35000원인데 왜 35000원인지 이해안감.
설날이랑 올림픽특슈때문인ㄱㅏ?? 제주에서 35000원 방이면...하....
3.5점

사진2.
#강문해변맛집 검색하니 나오는 #폴앤마리햄버거
#모짜렐라치즈버거 시켜야지~~ 하고 주문하러갔다가
시킨 버거는... #베이컨모짜렐라치즈버거 + 감튀 + 콜라
총 11500원
맛은... 치즈의 형태가 신기하나 모짜렐라 특성샅 늘어나는것 빼고는 식으면.... 별 신기한게 없어시고 맛도 안남. 베이컨은 신의한수. 개인적으로 와퍼에비해선... 가성비 떨오진다 생각(최고의 버거는 와퍼)
4점

사진 3.
한숨자고 다신간 올림픽파크.
외귝인도 많이 있고 야경도 이쁘다.
강릉은 빙상경기를 하는 곳이라 그론지 스케이트구조물을 만들어놨다.

사진 4.
모든 사진에 칙칙한 네이비색 비니를 쑤고있어서 이쁘지 않다는 생각이 들었다.
그래서... 둘어간... #노스페이스 매장.
#비니 는 두종류였다. 네이비 색상에 평창이라 써있는
빨간색에 #팀코리아 라고 쓰여있는.
네이비는 이미 가지고있는 모자가 네이비이고...
나는 한국을 응원할것이기에 레드!
28000원
구리고!!뱃지는....
평창올림픽마크(5000원) 내가본 #아이스하키 #스켈레톤 (각각6000원) 주고 구입.
과연 잘한걸까?? 사진 5.6.7.
아이스하키장에 입성!
이곳저곳 기웃거리며 뭐가있나보는데...
#북한응원단 들이 하키장에 들어온다.
엄청많이 들어와서 처음엔 우와... 하다가....
나중엔 "뭐야 지나가야하눈데 얘네때메 못지나가자나ㅠ" 불평... 뭐. 가끔은 이질적인 응원도 했지만 같이 응원하니 재미도 있었다.
구리고 하키시작전에 한. #산이 의 공연
공연래퍼토리는 롱키스트런때와 크게다르지 않았다.
산이 공연시적하자마자... 바로 앞에 뛰어가서 춤추며 노래뷰름ㅋ 근데... 왜 나한테 #윙크 하는거니?🤣
나그런사람 아냐
아이스하키는 졌잘싸!

하키끝나고 버스가 끊겨서(시각 11시반) 숙소까지 걸어왔다.
약3키로. 걸어오는데 약30분소요.
막샤워가 하고싶어서 방에 가자마자 샤워를...
12시넘었는데. 다행히 방에 1명밖에없었고 안자고있어서

평창우로 넘어가기위해 아침 6시반 기상.
부랴부랴 짐챙기고 대츙씻고 나가니 버수시간이랑 딱맞았다.
강룽에서 진부행 7시20분기차타고 내리니까 7시40뷴
#스켈레톤 이 입석이라서 빨리 자리를 선점해야한다.
사진8
부랴부랴 올라가는데 태극기를 나눠준다한다.
받으러들오갔는데 마스크랑 핫팩도 준다ㅋㅋ 고맙....
마수크종류가 듀종류라서 둘다 집었는데
"마스크 한개씩입니다"😅 뻘쮸

다행히도 좋은자리를 섬점했지만... 날씨가 춥다.
혼자간거라 자리를 맡아달라하고 화장실도 못간다.
한시간 반이상을 그자리에서 핫팩 흔들며 있었다.

드디어 경기시작.
한시간반이상 기다린자리... 하지만 갑저기 위쪽자리를 올라갈수 있게해줘서 과감히 가방을 들고 위쪽자리로 갔다.
슝!!! 뭔가지나갔다.
옛날 #깜찍이소다 광고가 떠오른다.
덕분에 3차 첫레이스인 #윤성빈 선수의 레이스는 기억도 안난다. 하지만 이것도 노하우 쌓이니 보이기 시작한다.
윤성빈선수의 마지막 레이스가 끝나자마자.
제일 위쪽으로 뛰어 올라갔다. 뭔가 관객둘한테 인사라도 해주지 않을까???
했는지 모르겠다. 사람이 하도 많아서 안보인다.
수많운 인파 사이로 쪼굼씩보인다.
이럴땐 정말이지 키큰게 좋다.

사진9
내려오다가. 많이본사람이 있었다.
#유승민선수 아니 #유승민위원
#아테네올림픽 에서 왕하오를 꺾고 김택수랑 포옹하던 그 감동이 아직나에겐 남아있다.
"저기요...사진찍어도 될까요?"
그런데 너무 다정한샷ㅠ
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 #월간도화 여섯번째 코코밥 시우민 김민석 #sketch #drawing #doodle #illustration #exo #kokobop #thewar #xiumin ...
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#월간도화 여섯번째 코코밥 시우민 김민석 #sketch #drawing #doodle #illustration #exo #kokobop #thewar #xiumin #김민석 7월을 이틀 남겨두고 아슬아슬하게 세이프ㅡ. 그래요 여러분 엑소가 컴백했어요!!! 갸아아아악!!! 신나는 여름 댄스곡 코코밥 많이 들어주세여!! 이번달 슈밍을 선택한 이유는 포스터를 경수랑 찬열이 민석이 데려왔는데 경수랑 찬열이 벽에 붙이니까 민석이 자리가 없어서 지금 옷장행.. 미안해서ㅠㅠ 옷은 못 그렸어요.. 귀찮은거 절대 아니구!! 지금 새벽 ... #월간도화 여섯번째 코코밥 시우민 김민석
#sketch #drawing #doodle #illustration #exo #kokobop #thewar #xiumin #김민석

7월을 이틀 남겨두고 아슬아슬하게 세이프ㅡ.
그래요 여러분 엑소가 컴백했어요!!! 갸아아아악!!! 신나는 여름 댄스곡 코코밥 많이 들어주세여!!
이번달 슈밍을 선택한 이유는 포스터를 경수랑 찬열이 민석이 데려왔는데 경수랑 찬열이 벽에 붙이니까 민석이 자리가 없어서 지금 옷장행.. 미안해서ㅠㅠ 옷은 못 그렸어요.. 귀찮은거 절대 아니구!! 지금 새벽 네 시야.. ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 잠은 자야지..ㅋㅋㅋㅋ스캐너에 먼지는 어떻게 뗄 수 있을까..? 연한 연필심 때문에 보정넣으면 먼지도 같이 진해짐ㅋㅋㅋㅋ

요즘 덥기도하고 2단계 문풀이라 자연스레 독서실에서 늦게 나오게 된다. 덕분에 취침시간도 늦어짐. 지각 한 번도 한 적 없던 내 학창시절이 신기할 뿐.

신발을 샀다. 나이키 에어맥스는 한 번 신으니 빠져 나올 수가 없어ㅠ 이전 신발은 밑창이 떨어질 때까지 신었다. 너무 오래 혹사시킨 것 같아 미안하다. 난 파란색 계열을 사고 싶었지만 지금 산 게 발이 제일 편해서 골랐다. 이건 도경수 스타일이라 생각했었는데 사진보니 진짜 도경수랑 커플 신발 느낌 난다ㅋㅋㅋ요즘 신발은 밑창이 다 하얗게 나오나 보다. 같이 산 누오보 샌들도 밑창이 하얘. 누오보는 검은색으로 사고 싶었는데 내 사이즈 재고가 없었다. 아쉬워. 때 타는 것 때문에 흰색 신발이나 옷은 별로 선호하지 않는데 이 기회에 신는 버릇을 들여볼까 생각중.
이어폰을 샀다! 내 인생에 이제 번들 이어폰을 사는 일은 없으리. 돈을 더 주고라도 2만원대 이상은 사야 내 귀가 괜찮을 듯. vjjb 라는 브랜드의 n1을 샀다. 생각보다 괜찮았다. 당분간은 이거 계속 쓸 거 같다.

하고싶은 건 많다. 문제집 아닌 소설책을 읽다가 잠이 들고 싶어. 지겨워질 정도로 그림을 그리고 싶고 오랫동안 못 만난 친구들이랑 밥을 먹고 싶어. 혼밥 이제 익숙해졌지만 사람이 그리워. 내가 외로움을 탄다고 생각한 적 없는데 공부시간이 슬슬 길어지기 시작하는 것 같다. 옆에 공부하는 친구들 나랑 적어도 네 살 차이, 많으면 여섯 살 일곱살 차이 난다고 생각하니 여기 있을 나이가 아닌데 싶다. 얼른 탈출하자!! 사는 아파트단지가 개발된지 20년이 넘었는데 시간이 지날수록 상권이 더 좋아지는 것 같다. 몇몇 뷰티로드샵이 없는 거 빼면 너무 좋다. 자취하고 싶다가도 집 근처가 너무 좋아서 고이 접는다. 우리 집이 제일 좋았던 이 중 하나는 산이 보이는 뷰가 너무 좋았다는 거였다. 그런데 몇 년 전 산을 밀고 교회를 세운 것도 모자라 다시 더 밀어서 주택단지를 지었고 이제 입주를 시작했다. 아 이제 우리 집인데 저 멀리에서 보이지 않을까 걱정을 해야하다니.

빽다방을 너무 자주 드나드는 것 같지만 어쩔 수 없다. 일주일에 두 세 번씩은 갈 수 밖에 없는 날씨이다. 난 추위를 더 많이 타는 편인데 여름이 갈수록 타들어간다. 메뉴도 늘 똑같은 것을 시키는데 녹차빽스치노 소프트, 그냥 말차파우더를 살까도 생각중이다. 뒤늦게 달달한 녹차의 매력에 빠졌다.

쓰다보니 5시다. 진짜 자야지.
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 ...
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많 은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다. 현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도 있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에 서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는 조짐이 보여집니다. 포스트는 블로그와 운영하는 ... "<네이버 포스트관리대행 소개>
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현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화
블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요.
이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많
은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다.

현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도
있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에
서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는
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포스트는 블로그와 운영하는 방식이 비슷하다고 볼 수 있지만 모바일
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인간 복숭아 프로젝트<span class="emoji emoji1f351"></span> 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 2차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji1f49f"></span>오늘도 ...
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인간 복숭아 프로젝트 마시는 효소 클렌즈 피치핏 드디어 2차 진행오픈했어요! 지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은 판매페이지에서 보실 수 있으니 구입하실때 참고하세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘도 어김없이 찾아온 이벤트 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이 피드에 구매했다는 덧글을 남겨주시거나 1차때 구입하셨던 분들이 짤막한 후기를 남겨주시거나 이번에 구입하셨다면 구매인증 덧글을, 또는 이 제품을 소개해 주고싶은 친구나 가족분을 덧글로 소환해주세요 총 10분을 뽑아 사진 속에 보이는 구찌노트를 보내드릴게요 ... 인간 복숭아 프로젝트🍑
마시는 효소 클렌즈 피치핏
드디어 2차 진행오픈했어요!
지난번 진행 후 보내주신 많은 후기들은
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총 10분을 뽑아 사진 속에 보이는 구찌노트를 보내드릴게요 :)
노트는 내일 한번 더 소개해드릴게요- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그럼 피치핏이 뭔지 알려드릴게요!
몸 속에 쌓인 독소로 인해 살잘찌고 안빠지는 체질이 되기때문에
체중조절을 위해서는 운동과 식단조절만으론 부족하고,
반드시 디톡스가 선행되어야 해요
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 ...
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니 . 우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 그치만 말이에용~ . 무엇인가를 원한다면, . 무엇인가를 해야합니다~ . 그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때, . 무엇을 ... .
오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요
.
무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요
.
무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ
.
아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니
.
우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
그치만 말이에용~
.
무엇인가를 원한다면,
.
무엇인가를 해야합니다~
.
그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때,
.
무엇을 해야할지 아는 경우가 많아요
.
근데 자꾸 쉬운길이 없나 돌아가고 싶고, 힘든 순간은 피하고 싶고, 할수 없는 핑계를 찾곤 하지요
.
예전에, 풀업이 너무 하고 싶어서 풀업 연습을 시작했어요, 피트니스에 있던 한 트레이너분이 제가 풀업을 하려고 낑낑거리자, 랫풀다운등의 운동을 먼저 하고 차츰하라는 거에요
.
왜 그런이야기를 했는지 나름 짐작은 하지만, 반대로 물었지요
.
랫풀다운을 하면, 풀업을 할 수 있느냐?
.
그렇지만도 않다는거에요..
.
랫풀다운으로 연습을 많이, 중량을 늘려 한다고 해서 하나도 못하던 풀업이 갑자기 되진 않아요
.
풀업이 하고 싶으면, 풀업 연습을 하는게 맞다고 생각합니다
.
다이어트를 원하면, 운동과 식단을 하세요
.
예쁜 몸매를 원하시면, 운동을 적어도 3개월 이상은 주3회이상 꾸준히 해보세요
.
뱃살이 빠지기 원하시면, 저녁 6시 이후에만이라도 식사를 하지 말아보세요
.
필라테스강사를 하고 싶으신분들은 필라테스강사교육을 들으시고, 안되면 어떻하지란 걱정말고 어떻게든 열심히 해서 자격증을 따겠다라고 마음 먹으세요
.
출산후에도 예쁜 몸매를 원하시면, 출산전부터 준비하고 대비하세요
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결국 하고싶은말은 사실.. 걱정하는 우리 샘들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내가 원하는 서적을 만들고, 프로그램을 만드는데 지금하는 노력과 고민과 스트레스는 어쩌면 당연한거란 얘기
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이정도 산고없이, 만족스러운 창조물이 나올 수 없으니.. 걱정말아요 ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 옆에서 저 못지 않게 자료 수집 및 아이디어 제공, 서적 편찬 작업 도와주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
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메르시바디를 선택하시는 회원님, 교육받으시는 예비 강사님들께
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분명, 수준높고, 실용적이고, 기본이 탄탄한 교육과 프로그램을 보여드릴것을 약속드려요❤️
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서울 49기 8월 5일 일요일 오전 9시 개강하는 지도자과정 2분 더 가능하세요^^
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부산 10기 8월 12일 일요일 오전 10시 개강입니다!!
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✔️ 매트, 소도구(서클,밴드,폼롤러,볼), 기구(캐딜락,리포머,베럴,체어), 해부학1,2, 필라테스아나토미, 모의레슨으로 구성된 통합과정이에용^^
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✔️ 정원 은 최소4명에서 최대 6명이구요 거의 과외나 마찬가지겠죵^^
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도전을 두려워 하지 마시고 시작해보세용^^ 저희 연구진이 모두 성심 성의껏 도와드릴게요👍🙌
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안녕하세요<span class="emoji emoji2764"></span>️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!!<span class="emoji emoji1f603"></span> . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 ...
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안녕하세요️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!! . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ . 먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요 . 첫번째는 #근육형하체 에요. 이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 ... 안녕하세요❤️ 오늘은 #하체통통 에대해
포스팅 해볼까해요!!😃
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하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고...
하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ😂
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먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요🙆
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첫번째는 #근육형하체 에요.
이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 경우 인데요!
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먼저 이런 체형에 대해 말씀 드릴게요🙂🙂
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근육형 하체의 원인은??
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어릴때부터의 생활 습관이나 자세의 영향이 크다 (예를 들어 종아리가 알이 심한경우는 걸음 거의가 거의 대부분, 올바른 근육 사용으로 걷는게 아니라 종아리 근육에 체중이 많이 실리도록 걸어다닌다) ,어릴 때 운동 선수 였다 (육상, 체조 등등) , 타고나게 유전적인 경우 등등 이있는데요. .
하체가 근육으로 딴딴한 분들은 중량을 많이 드는 스쿼트나 레그 익스텐션 ( 헬스장에서 무릎을 펴면서 정강이로 무게를 드는 동작 앞 허벅지를 키울때 많이 하는 운동) , 레그컬 ( 햄스트링 뒷 허벅지에 무게를 실어 엎드린 자세에서 무릎을 구부려 실시하는 운동)
.
등은 피하시는게 좋아요!
요가처럼 스트레칭이 많이 들어간 운동이라 던지 필라테스를 해도 하체 근육을 최대한 내몸의 체중정도만으로만 실시할수 있는 운동들을 하시는게 제일 좋으세요!🙃🙃
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그리고 코어 운동을 많이 해서 걸어다닐 때나 어떤 운동을 해도 복부에 힘이 집중 되도록 하시는게 좋구요.❤️
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걸음 걸이 체크도 매우 중요하답니다.🙌🏻
본인 신발을 체크 해보세요. 혹시 바깥쪽이 심하게 닳지믄 않았는지 .😅
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그럼 바깥쪽으로 무게중심이 쏠린다는 증거인데 그렇게 되면 허벅지 바깥쪽이 발달 할 수 밖에 없어요!😂😂
엄지발가락 까지 땅에 꾹꾹 누르며 걸어다니고 팔자나 안짱다리 걸음 보다는 바르게 일자로 걸어다니는 연습이 제일 중요하세용!👍🏻
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물론 운동도 중요하지만 이런 디테일하고 섬세한 평소 습관들을 고치고 체크해 나가시는게 몸을 변화시키는데 더 중요한 역할을 해요^^😀
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#고관절 스트레칭도 많이 해주셔서 허리근육과 허벅지 앞쪽 근육을 항상 이완 시켜 주셔야 하세요 ( 운동 전 후 필수 )🙈
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그리고 유산소 운동도 많이 해주시는게 좋은데 제일 추천 해드리는 유산소 운동은,
#싸이클 이에요! 싸이클 타실때 앞다리 힘으로 미는 느낌이 아니라 배에 긴장감을 유지해주시고,
페달을 밟는 강도를 조금 약하게 하셔서 가볍게 빠르게 돌려주시는게 제일좋아요! 20분 이상 해주시는게 좋구요^^💕
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식사는 기름진 육류 나 , 튀김 ,지방함량 많은 유제품 ( 치즈, 피자 , 크림 파스타 ) 은 피해주세오😱
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이런 음식들은 지방+근육 형성을 빠르게 도와 근육을 더 크게 해준답니다 ㅠㅠㅜ ( 벌크....😫)
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스트레칭을 할때도 발가락 발바닥 발모양 골반위치들을 꼼꼼히 체크해주셔서 #바른정렬 로 스트레칭 해주시구오,
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스트레칭은 쉽게 편하게 하시면 안되요 ㅠㅠ☝🏻️
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아 내다리 얇아져라 이뻐져라 라고 생각하시면서 호흡을 길게 해주시면서 호흡과 함께 쭉쭉 늘려주는 상상을 하면서 1분 정도 해주세요!!!🙂
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잠깐 누르고 찔끔 아프고 "아 다했다" 하시면 효과 없으세요😱
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그리고 일주일에 한두번 가지곤 안되요!
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적어도 하루에 10-20분 한번은 필수☝🏻️ 최대한 틈나는 대로 자주 해주시구요😊😊
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하체 근력 운동을 할때도 예를 들어 스쿼트라면 빠르게 횟수를 채우는 느낌으로 하시면 펌핑이 잘되어 근육이 커지기 좋아요😅
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그게아니라, 천~천히 여러번 근육이 뜨거워지는 느낌으로 다리를 길~게 쓰려고 상상하시는게 중요해요!!!!!!!
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이거 정말 중요합니다 ㅠㅠ 만약 여성스런 라인 만드는 "발레" 를 한다쳐도 그냥 동작을 흉내내듯이 빠르게 하면 발레리나 같은 라인은 안생겨요.
그 순간에도 발레리나 처럼 길고길고 가늘게 뻗어나간다 라는 생각으로 머리로 먼저 상상하며 몸이 자연스럽게 운동 되도록 하시는 훈련을 습관화 하셔야 하세요😄😄
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그리고 젤 중요한건☝🏻️☝🏻
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아무리 운동을 많이하고 잘했어도 먹는거 식단에서 무너지시면 안되세요 ㅠㅠ🙂🙂
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항상 강조하는 " 조금씩 자주" "영양가 골고루" "소식하는 습관" "자극적인 음식말고 건강한 식습관으로 고치
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 #라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유 신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. ...
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#라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유 신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. 시간이 조금 더 흐른 뒤엔 허리가 끊어질 듯 아팠다. 미쳤지, 내가 이걸 왜 들으려고 했을까. 후회가 밀려왔지만, 흥미로운 이야기를 뒤로할 순 없는 일이었다. 4월 4일 수요일, 오전부터 비가 내렸다. 오랜만에 부산행 기차에 몸을 실었다. LIFE 사진전이 이번 주면 끝난다고 했다. 매달 첫 주 수요일에 하는 마라톤 도슨트는 이날이 마지막이었다. ‘전시감독이 직접하는’, ... #라이프사진전 #LIFE #오늘이막날일걸 #마라톤도슨트 #뒤늦은감상 #간만에부산 #간만에여유

신발을 좀 더 편한 걸 신고 갔어야 했다. 한 시간이 조금 넘자, 무릎 뒤가 아파왔다. 시간이 조금 더 흐른 뒤엔 허리가 끊어질 듯 아팠다. 미쳤지, 내가 이걸 왜 들으려고 했을까. 후회가 밀려왔지만, 흥미로운 이야기를 뒤로할 순 없는 일이었다.

4월 4일 수요일, 오전부터 비가 내렸다. 오랜만에 부산행 기차에 몸을 실었다. LIFE 사진전이 이번 주면 끝난다고 했다. 매달 첫 주 수요일에 하는 마라톤 도슨트는 이날이 마지막이었다. ‘전시감독이 직접하는’, ‘마라톤’ 같은 수식어에 혹해버렸다. 오후 2시부터 저녁 6시까지 전시감독이 전시한 거의 모든 사진에 대한 이야길 풀어준다니까···사진전을 본다면 그날 봐야 한다고 생각했다.

오후 2시, 약 30명 가량의 청중이 첫 번째 사진 앞에 섰다. 어니스트 #헤밍웨이의 익살스러운 사진이었다. 이날 본 사진 중 가장 기억에 남는 사진을 꼽으라고 하면 나는 헤밍웨이의 이 사진과 #김구의 생을 앗아간 총탄 자국이 난 경교장 창과 폴란드와 불가침조약을 깨는 #나치의 회의 장면을 꼽을 것 같다.

전시감독은 헤밍웨이와 LIFE지의 인연을 설명하면서 헤밍웨이가 그닥 사진 찍기 좋은 모델은 아니었다고 말했다. 그러면서 자신을 찍은 사진 중에서 헤밍웨이가 가장 좋아하는 사진이 이 사진이었다고 덧붙였다. 불만 가득한 표정으로 배불뚝이 아저씨가 다리를 쭉 뻗어 캔을 걷어차는 사진.

그의 작품은 학창시절 토막 난 지문으로 접한 게 전부여서 그를 잘 알지 못한다. 철이 들고 접한 헤밍웨이는 영화 <미드나잇 인 파리>에 등장하는 각색된 모습뿐이었다. 뭐 저런 말도 안 되는 ‘마초 꼰대’가! 영화 속 헤밍웨이는 그 정도로 인식됐다. 배불뚝이 아저씨 사진은 그래서 조금 더 인상깊었다. 주인공에게 용기가 어떻고, 사랑이 어떻고 훈계하던 꼰대보단, 사랑하는 여인과 훌쩍 사냥을 떠나버리는 못 말리는 마초. 한 몸이던 마초 꼰대가 조금은 분리되는 경험이랄까ㅋ.

배불뚝이 헤밍웨이를 지나서 얼마 안 가면 만날 수 있는 사진이 총탄이 지나간 경교장 창문 사진이다. 창문 사진 옆으로 활짝 웃는 김구가 함께 있다. 웃는 김구와 구멍 난 창문, 그리고 그 너머로 애도하는 ‘어린’ 백성들의 모습은 그것으로 충분히 압도적이었다. 삶과 죽음을 가른 게 허술한 창문이었는지, 총탄이었는지, 어린 백성이었는지, 저 자신감 넘치는 웃음이었는지 알 길 없는.

하일, 히틀러’ 커다란 외침 소리가 들리는 것 같은 사진은 배치의 묘가 절묘하게 드러난 사진이었다고 해야 할까. 전시는 거의 모든 사진을 흑백으로 내걸었는데 이 사진만은 컬러사진이었다. 그래서 더더욱 붉은 빛깔이 더 도드라져 보였고, 확연하게 눈에 들었다. 살육의 시대였던 20세기, 그 살육의 정점을 찍었던 인물과 집단.

전시감독은 컬러사진이 등장하면서 전쟁을 바라보는 민간인들의 시각이 바뀌었다고 설명했다. 죽음도, 죽임도, 조국을 위한 고귀한 희생으로 그려낼 수 있었던 흑백사진과 피는 붉고, 저기 사진 속 널브러진 사람들도 마찬가지로 붉은 피를 흘린다는 걸 알 수 있게 해준 컬러사진. 미국 내 반전 운동은 베트남전 보도 사진이 컬러로 그대로 지면을 타면서 커질 수 있었다는 게 전시감독의 설명이었다.

5년 전 로버트 카파 전시를 보면서도 느낀거지만, 좋은 사진은 실력 있는 사진가가 만드는 것이기도 하지만, 동시에 시대가 만들어주는 게 아닌가 싶기도 했던 모처럼의 여유.
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1.2017년을 공식적으로 마무리하지 못했다. 한해의 마지막 날 광주에서 꽤 큰 사망 사건이 있었고, 개인적으로도 여러 이슈가 줄을 잇는 바람에 차분하게 정리할 시간이 없었다. 오늘 당직 ...
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1.2017년을 공식적으로 마무리하지 못했다. 한해의 마지막 날 광주에서 꽤 큰 사망 사건이 있었고, 개인적으로도 여러 이슈가 줄을 잇는 바람에 차분하게 정리할 시간이 없었다. 오늘 당직 근무를 앞두고, 어제가 나에겐 연휴 마지막 날이었다. 아침부터 저녁까지 길게 혼자 산책을 하며 한해를 정리했다. 2.2017년에는 다큐멘터리를 하나 더 만들었다. 5.18을 37년 만에 다시 파고들어가는 다큐멘터리였다. 이왕 다룰 거면 내가 할 수 있는 한 가장 멀리 가야겠다고 생각했다. 처음으로 키를 잡고 취재부터 제작까지 하는 과정은 쉽지는 않았지만, 막상 마무리를 ... 1.2017년을 공식적으로 마무리하지 못했다. 한해의 마지막 날 광주에서 꽤 큰 사망 사건이 있었고, 개인적으로도 여러 이슈가 줄을 잇는 바람에 차분하게 정리할 시간이 없었다. 오늘 당직 근무를 앞두고, 어제가 나에겐 연휴 마지막 날이었다. 아침부터 저녁까지 길게 혼자 산책을 하며 한해를 정리했다.
2.2017년에는 다큐멘터리를 하나 더 만들었다. 5.18을 37년 만에 다시 파고들어가는 다큐멘터리였다. 이왕 다룰 거면 내가 할 수 있는 한 가장 멀리 가야겠다고 생각했다. 처음으로 키를 잡고 취재부터 제작까지 하는 과정은 쉽지는 않았지만, 막상 마무리를 지으니, 기자로서 한고비를 넘겼다는 생각 정도는 할 수 있었다. 5월에 온에어를 시키고, 파생된 기획기사까지 마치니 이미 7월 말이었다. 그리고 곧 파업에 들어갔다. 파업 중이라 수상을 했느니 어쨌느니 주절거리기도 계면쩍어 넘어가버렸는데 프로젝트를 함께한 고마운 팀원들과 함께 5.18 언론상과 광주전남 민주언론상 대상, 지역프로그램 대상 동상을 추가로 받았다. 현장 기자로서의 체온이 전혀 식지 않은 ‘체로키 파일 폭로 보도’의 팀 셔록 기자와는 미국-한국에서 협업취재를 하며 많은 도움을 주고받았다. 취재 도중 종종 팀의 나이를 잊곤 했는데, 나중에 생일을 챙겨주며 새삼 그가 66살이라는 걸 깨닫고 놀랐을 정도로 그는 ‘젊은’ 기자였다. 취재기자 역량에 비해 덩치가 큰 취재를 하다 보니 전문가들의 도움이 절실했고, 학식으로, 정보로, 판단력, 추리력으로 큰 도움을 주신 분들에게 빚을 많이 지게 됐다. 어깨를 빌려주신 분들 덕에 가진 것보다 멀리 보는 힘을 잠시 얻었다. 이 다큐멘터리의 제목은 <그의 이름은>이다. 5.18의 최초 발포명령자가 누구인지를 계속해서 묻는, 다큐멘터리다. 밝혀낼 수 없더라도 최대한 진실에 근접하고 싶었다. 이 프로젝트에 손을 얹은 모두와 함께 그 하나의 질문을 했다.
3.파업에선 이겼다. 파업도 파업이었지만, 더 흥미로운 건 사실 하나 하나 결이 달랐던 모든 사람의 서사였다. 우리는 늘 대의를 앞세우고 하나가 된 듯이 발화하곤 하지만, 사실 내부에서 보면 욕망은 천만 갈래고, 그 안에서 발생하는 디테일들은 비루해서 보기 괴로울 때가 많다. 그런데 어쩌면 그거야말로 ‘진짜 이야기’ 아닐까 하는 생각도 든다. 영화 ‘공동정범’을 보며 가장 공감이 갔던 것도 그런 부분이었다.
4.글로 누군가와 공명할 수 있을까, 내가 말하고 싶은 것들을 잘 전달할 수 있을까, 그런 생각을 자주 하는 편이다. 잘 쓰고 싶은 욕망, 잘 읽어내고 싶은 욕망, 둘 다 강하다. 욕망에 비해 내 언어는 거칠고 성기고, 하루에도 몇 번씩 해일이 일곤 하는 스스로의 내면조차 제대로 갈무리해내지 못하는 경우가 부지기수다. 너무 잘하고 싶으면, 가장 피하고 싶어진다. 그래서 글쓰기를 평생 미루고 피했다. 도망다녔다. 매체에 글을 싣는 건 아무것도 쓰지 못하게 나를 포박하던 완벽주의를 패버리고 싶었기 때문이다. 아는 사람들이 종종 글에 대해 이야기를 해줬지만 내 내면에 있는 가혹한 비판자는 긍정적인 반응을 무시하는데는 도가 터있었다. 그러다가, 며칠 전 인터넷 서점에서 “김인정 님의 글이 좋았다”는 익명의 리뷰와 마주치고, 촌스럽게 울었다. 지나가듯 던진 한 마디였을텐데 비로소 글만으로 누군가와 닿았다는 생각이 들었다.
5.인간의 두뇌가 ‘패턴’을 파악하는 것은 당연한 속성이다. 생존과 효율을 위한 활동이겠지만, 결국 이게 뇌와 감각들을 잠들게 한다는 생각이 들었다. 불규칙한 활동들로 뇌에 활력을 주고 무의식이 잘 뛰놀게 하고 싶다. 그렇게 해야 뭐든 빨리 질리는 내가, 살아가는데, 또 무언가를 사랑하는데 지치지 않을 수 있지 싶다. 어제는 낯익은 장소에서 낯선 골목을 찾아걸었고, 혼자 있을 때는 잘 먹지 않는 좋은 빵과 좋은 커피를 사기 위해 공을 들였다. 평소에 다른 사람들에게 하는만큼이라도, 나에게도 잘해주기로 마음 먹었다.
6.의심의 세계에서 신념의 세계로 함께 넘어가는 일에 대해 생각한다.
7.모두에게 좋은 한해가 되길.
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Rain trench coat / #레인 #트렌치코트 . [ Size ] free [ Color ] white , black [ Fabric ] 100 % nylon . [ Detail ...
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Rain trench coat / #레인 #트렌치코트 . [ Size ] free [ Color ] white , black [ Fabric ] 100 % nylon . [ Detail ] 2018 S / S 레인 트렌치 코트 입니다. 고급스러운 디테일이 가미 된  레인 코트로 멋스러운 버클 디테일과 벨트디테일 등이 조화를 이뤄 S / S 시즌 일상 아우터로도 손색이 없는 #레인코트 입니다. 부담없이 적당한 길이감에 적당히 슬림한듯 여유있는 품으로 다양한 이너에 걸쳐입기 좋으며, 깃을 세워 버클 디테일로 채워 시크하게 입거나 심플하게 웨이스트 ... Rain trench coat / #레인 #트렌치코트 .
[ Size ] free [ Color ] white , black [ Fabric ] 100 % nylon .
[ Detail ] 2018 S / S 레인 트렌치 코트 입니다.
고급스러운 디테일이 가미 된  레인 코트로 멋스러운 버클 디테일과
벨트디테일 등이 조화를 이뤄 S / S 시즌 일상 아우터로도 손색이
없는 #레인코트 입니다.
부담없이 적당한 길이감에 적당히 슬림한듯 여유있는 품으로 다양한
이너에 걸쳐입기 좋으며, 깃을 세워 버클 디테일로 채워 시크하게
입거나 심플하게 웨이스트 라인을 잡아 심플하게 착용해도
멋스러울 아이템 입니다.
레인 트렌치 코트의 소재는 100 % 나일론 함유량의 색감이 뛰어난
일본산 수입 메모리 원단을 사용해 제작하였어요.
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 ...
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다. 새 ... 체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다.
아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다.
새 숙소는 신주쿠보다 살짝 윗동네. 신오쿠보라는 곳에 있다. 지나는 길목에 갑자기 익숙한 글자들이 즐비했다. 굽네 치킨, 철든 놈, 본가 설렁탕. 뭐지 이 동네? 싶었다. 알고 보니 한인들이 많이 거주하는 동네란다.
짐을 맡기고 모처럼 또 지하철을 탔다. 가미이구사라는 동네에 가고 싶던 샌드위치 가게가 있었다.
작은 동네였다. 10시쯤이었고 다행히 샌드위치는 많이 남아있었다. 손짓과 마음을 동원해 후르츠 산도와 치킨카츠 산도 그리고 냉장고에 있던 커피 우유를 샀다. 전하고자 하는 마음만 있으면 소통할 수 있다. 고 왈이가 그랬다. 역시라니까 생각하고 걷다 만난 연못이 있는 공원에서 아침을 먹었다. 그제야 알았지만 치킨이 아닌 생선이었다. 소통의 실패. 내 마음이 박한 탓이었다.
빵과 빵 사이에 크림과 과일 혹은 생선튀김과 와사비맛 소스. 대단할 거 없어 보이는 이런 게 대단한 기분을 선사한다. 나도 완전히 별 것 아닌 사람이 되고 싶었다.
기치조지로 걸었다. 콜미바이유어네임의 ost를 틀었는데 영화의 색감과 눈앞의 색감이 썩 비슷해 괜찮은 선곡이라고 생각했다. 기치조지에 들어섰을 땐 델리스파이스의 키치죠지의 검은 고양이를 들었다.
걱정이 없을 듯한 동네였다. 너무 친절한 샵 직원을 만났다. 온 마음으로 감사를 전했다. 이번엔 잘 전해졌겠지. 남을 위한 소비도 했다. 이리저리 구경하고 라이트 업 커피를 찾았다. 아이스 아메리카노를 시켰는데 우선 맛을 보라며 작은 종이컵을 건네줬다. 여기는 시음용 그 작은 종이컵을 줄 때도 꼭 각얼음 한 개를 곁들여낸다. 그 3cm 정방형의 마음이 좋다. 아메리카노는 맛보았던 브루잉 커피와 같은 싱글 오리진으로 내려줬다고 했다. 좋은 커피 한 잔이 삶을 라이트-업 시킬 수 있다는 그들의 모토를 이해할 수 있었다.
점심은 텐동을 먹었다. 찾아간 집이었다. 바닷장어 튀김이 올라간 가장 비싼 프리미엄 텐동을 시켰다. 얏빠리 프리미엄이랄까...의 맛이었다. 컵에 들어있던 서리태 두 쪽에 마음이 동했다.
이노가시라 공원을 휘적이다 사찰에 들렀다. 향냄새를 맡다가 지하철을 타고 리틀 냅 커피에 가장 가까운 역으로 향했다. 홍차 같은 향에 균형이 좋은 커피였다. 매일 오후 다섯시를 이런 밝기로 지내고 싶었다. 조도가 마음에 드는 곳이었다. 옆자리 앉은 일본인 형의 (멋지면 다 누나와 형이다.) 스타일이 대단했다. 모자와 안경은 나와 흡사했는데 바지와 셔츠의 조화가 훌륭했다. 한 수 배웠다. 옆자리 센세 아리가또.
일본의 옷들은 디테일도 좋지만 소재와 색감 그리고 실루엣에 공을 많이 들인다. 그게 좋다.
바람도 하늘도 너무 좋아 또 동네를 빙빙 돌고 구경하다 어둑해졌을 때 푸글렌을 찾았다. 아메리카노 더블을 주문했다. 샷을 잔에 미리 받은 후 내 눈앞에서 뜨거운 물을 바로 부어주는 시연이 흥미로웠다. 싱글 오리진인지 블렌딩인지 물어보니 온두라스 싱글 오리진이라고 했다. 아메리카노보다는 에스프레소에 가까운 질감과 맛이었다. 아오리 사과가 퍼뜩 떠올랐다. 그렇게 터져놓고는 부드럽게 곧장 곡선을 그리며 떨어지는 맛이 좋았다. 모호한 시간보다는 이른 오전이나 늦은 밤이 어울릴 법한 공간이라는 생각이 들었다.
천천히 숙소로 돌아왔다. 밤의 신주쿠는 시끄러웠다. 예의 그 짜증 나던 인사가 소음에 묻혔으려나 생각했다. 내 귀에만 들리지 않으면 다행인 걸까? 그건 아무래도 아닌 것 같았다.
이번 숙소는 정말로 캡슐 호텔답다. 공간을 기획한 사람이 드래곤볼에 심취했을 거라는 생각이다. 호이포이 캡슐이 떠오른다. 욕조가 딸린 샤워부스가 비어 있길래 몸을 좀 녹였다.
오늘의 향기는 몇월의 그리움으로 남을까. 언니네 이발관을 들으면서 생각한다.
#동경비둘기5일차
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. - 5시쯤에 시술들어가기전에 급히 온 차봉이의 카톡.. 회색냥이가 항문인지 생식기인지 피가 계속 난다며.. 2주전부터 배가 불러있었고 엊그제 부터 농이 나와서 걱정인데 어떡하냐고 ...
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. - 5시쯤에 시술들어가기전에 급히 온 차봉이의 카톡.. 회색냥이가 항문인지 생식기인지 피가 계속 난다며.. 2주전부터 배가 불러있었고 엊그제 부터 농이 나와서 걱정인데 어떡하냐고 손이 바들바들 떨린다고 톡이왔다 나 또한 겁이나고 바로 솜이 다니는 #하나동물병원 에 전화를 하고 예전에 다인언니네 아기처럼 자궁충농증이 생각나서 의심했었다. 동생은 생식기에 출혈은 #자궁충농증 과 #방광염 이라고 말해주고 가까운 병원에 데리고 가는게 최선이라고 답을 해줬고 얼마후 하나동물병원에서 수의사님이 전화와서 솔루션을 내려주시고 간단히 약처방을 ... .
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5시쯤에 시술들어가기전에 급히 온 차봉이의 카톡.. 회색냥이가 항문인지 생식기인지 피가 계속 난다며..
2주전부터 배가 불러있었고 엊그제 부터 농이 나와서 걱정인데
어떡하냐고 손이 바들바들 떨린다고 톡이왔다
나 또한 겁이나고 바로 솜이 다니는 #하나동물병원 에 전화를 하고
예전에 다인언니네 아기처럼 자궁충농증이 생각나서 의심했었다.
동생은 생식기에 출혈은 #자궁충농증 과 #방광염 이라고 말해주고 가까운 병원에 데리고 가는게 최선이라고 답을 해줬고
얼마후 하나동물병원에서 수의사님이 전화와서
솔루션을 내려주시고 간단히 약처방을 솜이이름으로 해주신다고 하셨다..
최고의 방법은 병원이였고.. 금토 쉬는날이니 스케쥴 다 취소하고
고양이 포획해서 병원 데리고 갈 생각하고 있었다..
하지만 봉이는 현실적으로 자기가 할수 있는일이 무엇이냐고 나에게 되물었다
나는 냉정하게 얘길하줬고
병원데리고 가서 수술 시키거나 죽어가는걸 지켜보거나
차봉이는 돈이 지랄이네 씨발 이라며 자기자신을 탓하며 사라졌고
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수술비와 일을 하고 있는 시점에서 고양이의 케어와
해줄수 있는일이 없었다.
그것이 너무 마음이 아프면서 조여왔다..
수술비와 진료비 입원비 기본 200선.. tnr후의 케어의 손길. 해줄수 있는게 아무것도 없었다..
정말 현실적이게 현타를 맞아가며 아이를 살리느냐
죽어가는것을 지켜보거나
주인없는 길냥이라는 이유 하나만으로 가슴이 너무 아팠다
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한시간이 지나고선 차봉이에게서 사진이 또 날라왔다
회색냥이가 조산을 한거 같다고.........
아... 자궁충농증이 아니라서 정말 다행이였고
나중에 퇴근하고 이야기를 들으니
조산을 해서 애기가 안움직이니
어미가 돌보질 않고 지켜만 보고 있고 자기도 포기 한거 같다고...
집 안에만 들어가 있다고...
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새벽쯤 되어서 애기냥이가 꼬물거리기 시작했다....
회색냥이랑 애기냥이 둘다 무사해서 정말 다행이다.. 정말
한시름 놓았다 .. 해줄수 있는게 그저 사료와 간식 물 밖에 없어서
너무 미안하고 미안하고 또 미안했다....
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봉이가 지금 가게 앞에서 주는 고양이의 수가 많다.
조만간 구청에 연락해서 한마리씩 tnr 신청을 해야겠다고 뼈저리게 느꼈던 오늘 이였다..
책임져 줄수 없고 케어해줄수 없어서 너무 미안하다 아가들아..
아직 나 또한 여유치 않아서 돈 때문에 너무 화가 나는 오늘 하루다.. 내일은 회색냥이에게 특식을 주라고 비싸고 아껴둔 캔을 건내주었다
얼마나 맘고생이 심했을까.. 그리고 김차봉이도.. .
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집에와서 #프로베스트캣블루 #15kg #사료소분 하고선 이제서야 두발뻗구 눕는다ㅠㅠ
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#길천사 #길냥이 #tnr
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[말하자면] 어제 늦은 새벽까지 스튜디오 대본을 썼고 오늘 아침 7시에 촬영이었다. 10분 더 자기 위해 7000원을 썼고 5분 일찍 도착했다. 잠을 깨기 위해 사무실 1층 #스타벅스 (일명 ...
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[말하자면] 어제 늦은 새벽까지 스튜디오 대본을 썼고 오늘 아침 7시에 촬영이었다. 10분 더 자기 위해 7000원을 썼고 5분 일찍 도착했다. 잠을 깨기 위해 사무실 1층 #스타벅스 (일명 #뒷타벅스) 에 들어갔다. 이미 2-3명이 줄을 서 있어서 하루를 일찍 시작하는 사람들이 많구나 생각했는데 가까이서 보니 1인당 족히 10개는 되는 MD 물품 계산을 위해 줄을 서고 있었다. 아! 오늘이 그 유명한 #스타벅스 #체리블러썸 MD가 나오는 날이구나! 이렇게 줄을 서서 사는 사람들이 있구나~ 생각하며 #바닐라라떼 를 주문했다. 그리고는 살짝 눈길을 돌렸는데 왔다- ... [말하자면] 어제 늦은 새벽까지 스튜디오 대본을 썼고 오늘 아침 7시에 촬영이었다. 10분 더 자기 위해 7000원을 썼고 5분 일찍 도착했다. 잠을 깨기 위해 사무실 1층 #스타벅스 (일명 #뒷타벅스) 에 들어갔다. 이미 2-3명이 줄을 서 있어서 하루를 일찍 시작하는 사람들이 많구나 생각했는데 가까이서 보니 1인당 족히 10개는 되는 MD 물품 계산을 위해 줄을 서고 있었다. 아! 오늘이 그 유명한 #스타벅스 #체리블러썸 MD가 나오는 날이구나! 이렇게 줄을 서서 사는 사람들이 있구나~ 생각하며 #바닐라라떼 를 주문했다. 그리고는 살짝 눈길을 돌렸는데 왔다- 뽐뿌가 왔다- 내 눈 앞에 벚꽃들이 아른거리는데에- 마침 피디들도 조금 늦게 도착한다고 하는데에- 일단 사놓고 팔아도 되는데에- 내가 MD를 직접 살 수 있는 이런 기회가 어디 있겠냐며 빠른 눈으로 스캔 후 가장 희귀해 보이는 아이 하나를 잡았다! 사실 더 희귀해보이는 녀석들은 이미 그녀들이 겟한 상태였다!
(젤 사고 싶었던 건 머들러와 유리컵과 가장 큰 사이즈의 글리터 텀블러였지만 그들은 이미 그녀들의 손에 있었다)
나중에 찾아보니 이 아이의 이름은 #LED워터보틀 1인당 2개로 개수도 제한하는 녀석이었다는- 피디들이 도착했다기에 빠른 계산을 위해 이 녀석을 박스 대신 부직포에 담아왔다- 이 녀석을 계산하기 위해 텅장임에도 불구하고 신용카드로 #스벅카드 를 충전을 했다- 촬영이 끝나고 집에 와서 허겁지겁 꺼내보니 예쁘더이다- 역시 #호갱 이 될 수밖에 없더이다- 소비요정 김숙 언니 말듣고 일단 몇 개 살 걸 후회되더이다- 내일 출근길에 여기에 아이스라떼 담아갈 생각하니 내 맘에 이미 봄이더이다 #starbucks #스타벅스텀블러 #cherryblossom #스벅호갱 나도 다른 사람들의 텀블러인증처럼 벚꽃엔딩 BG 돋게 되게 예쁘게 해놓고 찍고 싶은데 일단 빨리 올려야겠다고 생각해 엄청난 정직짤로 인증!
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♡겨울철 건강지키는 음식 4♡ 안녕하세요! 올댓입니다~~ 부쩍 추워진 날씨에 건강이 안좋아지신 분들 계실텐데요!! 겨울철 건강지키는 음식에 대해 알아보겠습니다! 면역력이 ...
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♡겨울철 건강지키는 음식 4♡ 안녕하세요! 올댓입니다~~ 부쩍 추워진 날씨에 건강이 안좋아지신 분들 계실텐데요!! 겨울철 건강지키는 음식에 대해 알아보겠습니다! 면역력이 뚝 떨어지는 겨울철. 하지만 쉽고 간단하게 면역력을 끌어올릴 수 있는 방법이 있다. 바로 ‘제철음식’을 섭취하는 것이다. 제철음식은 재료의 영양소가 가장 무르익었을 때 먹을 수 있어 건강을 지키는 원동력이 된다. 하지만 제철음식도 본인에게 잘 맞아야 효과를 볼 수 있다. 대구소리청 맑은소리한의원 김판준 원장은 “겨울철에는 내 몸에 맞는 음식과 규칙적인 운동을 통해 면역력이 ... ♡겨울철 건강지키는 음식 4♡

안녕하세요! 올댓입니다~~
부쩍 추워진 날씨에 건강이 안좋아지신 분들 계실텐데요!!
겨울철 건강지키는 음식에 대해 알아보겠습니다!

면역력이 뚝 떨어지는 겨울철. 하지만 쉽고 간단하게 면역력을 끌어올릴 수 있는 방법이 있다. 바로 ‘제철음식’을 섭취하는 것이다. 제철음식은 재료의 영양소가 가장 무르익었을 때 먹을 수 있어 건강을 지키는 원동력이 된다.

하지만 제철음식도 본인에게 잘 맞아야 효과를 볼 수 있다. 대구소리청 맑은소리한의원 김판준 원장은 “겨울철에는 내 몸에 맞는 음식과 규칙적인 운동을 통해 면역력이 떨어지지 않도록 해야한다”며 “개인별 체질은 자의적으로 판단하기보다 전문가의 진단을 통해 정확히 알아두는 것이 좋다”고 강조했다. 4가지 체질별로 적합한 겨울철 제철음식을 알아봤다. ■태음인… 호박, 연근

호박의 맛은 달고 성질은 따뜻하며 독이 없다. 폐 건강에 좋고 기를 보충하는 효과가 있다. 호박국이나 호박즙을 끓여 먹으면 불면증을 완화하는 데도 도움이 된다.

연근은 맛이 달고 성질이 차다. 열을 맑게 하고 어혈과 갈증을 풀어주는 효과가 있으며 죽으로 끓이면 피로해소에 좋다. 이밖에 조림, 가루 등 다양하게 활용할 수 있다. ■소양인…우엉, 굴, 석류

우엉은 이뇨작용을 촉진하고 신장의 기능을 도와 노폐물을 배출시킨다. 또 섬유질이 풍부해 배변활동을 원활하게 한다.

바다의 산삼이라 불리는 굴은 심혈관계질환 예방에 좋고 굴에 풍부한 아연은 혈당조절효과가 있어 당뇨관리에도 도움이 된다.

석류는 시력증진과 노화예방 효과가 있다. 주스나 차로 마시거나 소스로 만들어 샐러드에 곁들이면 좋다. ■소음인…생강, 대추

생강은 성질이 따뜻하고 맛은 약간 맵다. 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 촉진하며 혈액순환을 원활하게 도와준다.

대추는 심장과 폐 건강에 좋고 오장의 기능을 보호한다. 노화 방지, 혈액순환 개선에 효과적이며 여러 가지 성분을 잘 어울리게 하고 독을 제압하는 효과도 있다. ■태양인…꽃게, 감

꽃게는 몸속 열을 없애고 소화를 돕는다. 콜레스테롤 수치와 혈당을 낮추는 효과가 있으며 각종 영양분이 풍부하다.

감은 열을 식혀주고 답답한 증상을 없애며 갈증을 풀어준다. 특히 감의 떫은 맛을 내는 탄닌은 순환기계질환을 치료하는 데 효과적이며 떫은 감즙은 동맥경화와 고혈압을 관리하는 데 좋다.

#수원요가 #다이어트 #운동 #건강 #요기니 #수원올댓요가 #헬스타그램 #운동스타그램 #맞팔 #팔로우 #데일리 #일상 #선팔 #FOLLOW #헬스 #요가 #다이어터 #필라테스 #플라잉요가 #수원 #수원정자동헬스
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️일단 주문 방법🏾 네이버 김우리샵 🏾카톡친구 김우리샵 🏾인스타계정 🏾 @kimwoori_shop . 자그마치 김우리샵 시즌1 3일 누적 판매량 2400셋트를 기록한 그 화제의 #김우리미백기 화이트랩스!! . 해 마다 요 시즌이 되면 생각지도 못했던 누렁이 누렁니 때문에 ️아무리 비싼 립스틱을 발라도 웃으면 자신 없고 또 커피에~ 색소가 많이 들어간 음식을 끊지 못하는 식습관 때문에 아마도 많은 분들께서 해결하고 싶은 것 중에 하나가 입안에 숨겨진 누런 강냉이들 아닐까 생각해 봅니다! (거기에 시커먼 치석에 혀에는 백태에 징글징글) ️우리나라 ... ✔️일단 주문 방법👉🏾 네이버 김우리샵
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자그마치 김우리샵 시즌1 3일 누적 판매량 2400셋트를 기록한 그 화제의 #김우리미백기 화이트랩스!!
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해 마다 요 시즌이 되면 생각지도 못했던 누렁이 누렁니 때문에 ✔️아무리 비싼 립스틱을 발라도 웃으면 자신 없고 또 커피에~ 색소가 많이 들어간 음식을 끊지 못하는 식습관 때문에 아마도 많은 분들께서 해결하고 싶은 것 중에 하나가 입안에 숨겨진 누런 강냉이들 아닐까 생각해 봅니다! (거기에 시커먼 치석에 혀에는 백태에 징글징글)😂
✔️우리나라 사람들이 상대를 마주할 때 가장 많이 보는 곳이 풍성하고 찰랑거리는 머릿결과 백옥 같은 반짝이는 피부 그리고 웃을 때 상대도 따라웃게 만드는 가지런한 피아노 건반 같은 하얀 치아랍니다~😬
지금도 늦지 않았어요~
어서 강냉이 같은 누렁니 다들 자일리톨처럼 뽀얗고 하얀 기분 좋은 웃음을 주는 하얀 치아로 만들어 보자구요~😘
✔️(얘들아 아무리 비싼 립스틱을 가져가 발라봐라 립스틱이 잘못한 게 아니야~ ㅋ 니들 이가 누렁이라 그래!! ㅋㅋ
✔️라미네이트 한 이도 안한 곳은 더 누렇게 뜬다 발란스 맞춰줘라~.ㅋ
✔️머리털이고 피부고 뭐고 안좋은 애들은 첨부터 누렁니라도 잡아라 제발 ㅋㅋ
✔️얼굴 못생겨도 이가 하야면 사람이 고급져 보이쟎니~
오빠 형이 알려줬다~ 이거 김우리샵 마지막 판매다)
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✔️김우리샵 마지막 특가의 기회를 놓치지마세요~ (그 어디에도 이 가격에 이 구성은 만나 보실 수 없습니다)
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#김우리샵
#시즌NO1최고판매제품
#한번도안쓴사람은수두룩해도
#한번쓰고안쓰는사람은없는
#한번만써도효과를보는
#화이트랩스
#과산화수소35%
#치아미백기
#중요한건
#아프지않다는숨겨진사실
#키스를부르는건입술이아닌하얗고맑은치아입니다
#빨리시작하세요
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피드 김 예상..<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️ 이번 여행 오면서 그동안 사모은 화장품들 같이 온 동생 써보게 할려고 총 출동~!!<span class="emoji emoji1f606"></span> 안가져온것도 서너가지..<span class="emoji emoji1f64a"></span><span class="emoji emoji1f605"></span> 동생은 보자마자 더말팩이랑 ...
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피드 김 예상..🏼‍♀️🏼‍♀️ 이번 여행 오면서 그동안 사모은 화장품들 같이 온 동생 써보게 할려고 총 출동~!! 안가져온것도 서너가지.. 동생은 보자마자 더말팩이랑 공미를 덥썩!! 그리고 쿨러는 품절이라 구매 못 했다고 그것도 덥썩~🏻- 그리고 요새 내가 바꾼 기초들~🏻 작년부터 안좋아진 피부가 여름되가니 스물스물 다시 조짐이 보이길래 갑작스레 급해져 눈팅만 하던 분께 카톡보내 상담받고 구매 한 화장품으로 사용한지 일주일짼데 그동안 내가 기초를 잘못쓰고 있었다고도 들었고..🤭 제품 추천받아 급 배송으로 받고 여기까지 전부 ... 피드 김 예상..🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
이번 여행 오면서 그동안 사모은 화장품들 같이 온 동생 써보게 할려고 총 출동~!!😆 안가져온것도 서너가지..🙊😅
동생은 보자마자 더말팩이랑 공미를 덥썩!! 그리고 쿨러는 품절이라 구매 못 했다고 그것도 덥썩~☝🏻-
그리고
요새 내가 바꾼 기초들~🙌🏻
작년부터 안좋아진 피부가 여름되가니 스물스물 다시 조짐이 보이길래 갑작스레 급해져 눈팅만 하던 분께 카톡보내 상담받고 구매 한 화장품으로 사용한지 일주일짼데 그동안 내가 기초를 잘못쓰고 있었다고도 들었고..🤭
제품 추천받아 급 배송으로 받고 여기까지 전부 싸 짊어지고 와 쓰고 있는데 아직까진 정말 가히 대박이라는 말밖에..👍🏻👍🏻
내 피부가 원채 들쑥날쑥이라 좀 더 써봐야 알겠지만 일단 한번써도 다 뒤집어지는 거에 비하면 이건 정말 대박이다..!! 마스크는 추천 받은곳 제품 쓰기전에 번갈아 가면서 썼던것들~
저중에 사바비안꺼랑 공미가 나랑은 잘 맞았고~
알로애는 큰거 작은거 두 셋 구매해서 큰거는 집에 작은거는 여행 다닐때 갖고 다니려 샀는데 난 얼굴엔 못썼고..🙈-
몸 두드러기 났을때랑 여기 놀러와서 아주 잘 애용하고 있고 거기에 오늘 재인이 손등에 땀띠 올라와 있길래 알로애는 혹시나 해서 안쓰고 잰이 수딩젤 발라 손등부터 목뒤 발등 전부 쿨러로 돌려주니~👍🏻👍🏻
엑토인?? 크림은 턱 쪽에 내가 건드려 생긴 흉..😣 부분에 꾸준히 발라주면서 효과 지켜보는 중이고.. -
많다 많아..🤭🤭 -

암튼 요새 눈만뜨면 공구하는거 보고 사드린다고 서방 아주 뭐라뭐라 잔소리 엄청 했는데 오늘 잰이 해주는거 보더니 잘샀네!!” 한마디 ㅋㅋㅋ
다 내가 쓸떼가 있어 산거라며~!!🤣
암튼 쿨러는 잰이 해주고 얼른 씻어 다시 냉장고로~!! -
이따 나 써야하니~
그럼 난 이만 논알콜 맥주 한잔하러 춍춍~💨💨
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#나만사재기하는줄알았지만
#같이온동생도만만치않음😝😝
#여자는다이렇지않을까요🤔🤔😆
#긴피드죄송하구요🙏🏻🙏🏻
#같이공유하고자🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
#굿밤입니다🌙
#조만간더사들인것들로😜😜
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<뉴욕규림일기>의 김규림 작가와의 북토크<span class="emoji emoji1f4da"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 ...
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<뉴욕규림일기>의 김규림 작가와의 북토크⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 9월, #뉴욕규림일기 의 저자 김규림님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 자신의 일상을 재치있는 그림으로 공유하며 기록해 나가는 작가의 특별한 여행 이야기를 만나보세요!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ... <뉴욕규림일기>의 김규림 작가와의 북토크📚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 9월, #뉴욕규림일기 의 저자 김규림님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 자신의 일상을 재치있는 그림으로 공유하며 기록해 나가는
작가의 특별한 여행 이야기를 만나보세요!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀📝<뉴욕규림일기>는 지하철, 공원, 도서관 같은 생활 속 뉴욕과 거리의 사람들, 자신이 가장 좋아하는 문구점과 서점 등에서 느낀 감동을 통해 '뉴욕의 또 다른 얼굴'을 보여준다. 여행지에서 생긴 영수증과 티켓 등 개인적인 흔적까지 고스란히 남겨둔 이 책은, 나만의 여행을 기록하는 즐거움은 물론 진정한 여행의 의미를 되새기게 한다. - 출판사 북스톤 서평 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
• 강연내용⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✍🏻"기록으로 만들어가는 나만의 여행"
1. 책을 쓰게 된 계기 / 직접 쓰고 그리는 것의 매력
2. 뉴욕에서 좋았던 것들 / 작가가 생각하는 여행이란 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 일시 : 2018년 9월 13일 목요일 19:30 - 21:00
• 장소 : 마켓엠 남산본점 FLASK 3F CAFE LOUNGE
• 참가인원 : 선착순 50명 내외
• 참가비: 10,000원 (현장접수 15,000원) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 호주 Moonshine coffee 시그니처 메뉴 1잔 제공
• 신청방법
하단의 계좌로 참가비 선 입금 후,
신청자 이름 / 금액 / 신청자수 를 기재하여
010-5769-4976로 문자 발송🤳🏻
계좌 👉🏻씨티은행 260130-88-26101 이현우 ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ※ 입금확인과 신청완료 여부는 12시간 이내 답장 드립니다.
※ 대표자 한분으로 여러분 신청이 가능합니다.
※ 강연 특성 상,신청 후 환불은 불가능합니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 찾아오시는 길
🏠 서울시 중구 남산동 2가 13-1 플라스크B/D
🚉 명동역 버스정류장, 명동역 3번출구에서 도보 1분거리
🚙 당일 건물 지하 주차장 혼잡이 예상되오니 되도록
⠀ ⠀대중교통을 이용해주시기 바랍니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#marketm #FLASK #flasktalk #myeongdong #lifestyleshop #fashion #bookstore #book #living #art #stationery #마켓엠 #플라스크 #플라스크토크 #서울 #명동 #남산 #라이프스타일 #인테리어소품 #카페 #서점 #책 #뉴욕규림일기 #도쿄규림일기 #김규림 #강연 #북토크
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 #이벤트글 파뮤 제품 중 진행될 엑스트라오디네리 뷰티 클렌징 밤 같은 경우 국내 생산 중 파뮤 단독 포뮬러입니다. 가장 믿을 수 있는 한국콜마에서 제조 되었어요. 1+1으로 진행해요!<span class="emoji emoji1f49b"></span> 기존 ...
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#이벤트글 파뮤 제품 중 진행될 엑스트라오디네리 뷰티 클렌징 밤 같은 경우 국내 생산 중 파뮤 단독 포뮬러입니다. 가장 믿을 수 있는 한국콜마에서 제조 되었어요. 1+1으로 진행해요! 기존 시중에 출시된 여러 클렌징 밤 , 오일 같은 경우 대부분 합성오일이라 예민하신 트러블 피부분들은 잘 안맞으셔서 클렌징밤이나 오일을 꺼려하시는데 이 제품은 천연이기에 트러블걱정은 넣어두시고 구매하셔도되요. 파뮤 클렌징 밤 같은 경우, 클렌징은 기본 보습 및 영양을 채워주는 것에 집중되어 있어요. 유사한 제품으로는 달팡의 클렌징 밤,위드 로즈우드 및 바비브라운 엑스트라 ... #이벤트글 파뮤 제품 중 진행될 엑스트라오디네리 뷰티 클렌징 밤 같은 경우 국내 생산 중 파뮤 단독 포뮬러입니다. 가장 믿을 수 있는 한국콜마에서 제조 되었어요. 1+1으로 진행해요!💛
기존 시중에 출시된 여러 클렌징 밤 , 오일 같은 경우 대부분 합성오일이라 예민하신 트러블 피부분들은 잘 안맞으셔서 클렌징밤이나 오일을 꺼려하시는데 이 제품은 천연이기에 트러블걱정은 넣어두시고 구매하셔도되요. 파뮤 클렌징 밤 같은 경우, 클렌징은 기본 보습 및 영양을 채워주는 것에 집중되어 있어요.😉
유사한 제품으로는 달팡의 클렌징 밤,위드 로즈우드 및 바비브라운 엑스트라 린스 밤이 있습니다.
하지만 여기서 타 브랜드와 또 다른 점은 방부제를 비타민 C로 대체하였으며, 계면활성제를 사탕수수로 대체한 신의한수 클렌징밤이에요.
향은 일랑 일랑 및 시트러스 계열로 산뜻하면서도 은은하게 마무리됩니다. 제가 직접1년을 넘게 써보고 확신을 가지고 보여드립니다. 👌🏻정말 밤을 한번 써보신분들은 계속 찾으시더라구요😱
사용 후 느낌은 피부 타입에 따라 다르겠지만 우선 세안 후 피부가 당기거나 속당김이 없습니다.
롤링하면서 들뜬 각질을 녹여줄 뿐만 아니라 동시에 딥클렌징이 가능해 피지들을 녹여주는 역할도! 한번쓰면 중독적으로 사용하게 되는 클렌징밤 특가 놓치지마세요⭐️ #파뮤 #벨르리아
👉🏻클렌징밤 후기를 아래 댓글로 남겨주시는 두분! 추첨해서 밤 한개씩 선물로 드릴게요🤘🏻 제가 드리는 선물이지만 이사님께서 뽑아주세요!💗🌸
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. 그냥 막연히 잘될 거야. 하는 거 말고 누구나 해줄 수 없는 말. 쓰지만 좋은 진짜조언<span class="emoji emoji1f609"></span> 책 <무너지지 마라> 중에서 - 하나님은 비전보다 먼저 현실을 주신다. 오늘 나의 현실과 ...
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. 그냥 막연히 잘될 거야. 하는 거 말고 누구나 해줄 수 없는 말. 쓰지만 좋은 진짜조언 책 <무너지지 마라> 중에서 - 하나님은 비전보다 먼저 현실을 주신다. 오늘 나의 현실과 맡겨진 일에 충실하지 않고서 미래의 비전은 없다 . 미래는 '현재를 어떻게 사느냐'에 따라 달라지게 마련이다 . 내 미래를 알 수 없어도 오늘 나에게 맡겨진 것만큼은 분명히 알지 않는가. 오늘 맡겨진 현실을 회피하는 자는 미래의 것을 얘기할 수 없다 . 그래서 나는 청년들이 “나는 꿈이 있어. 주님께 그렇게 쓰이고 싶어. 나는 주님께 진심이 있어. 나는 주님께 그렇게 살아갈 ... .
그냥 막연히 잘될 거야. 하는 거 말고
누구나 해줄 수 없는 말. 쓰지만 좋은 진짜조언😉
책 <무너지지 마라> 중에서
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하나님은 비전보다 먼저 현실을 주신다.
오늘 나의 현실과 맡겨진 일에 충실하지 않고서 미래의 비전은 없다
.
미래는 '현재를 어떻게 사느냐'에 따라 달라지게 마련이다
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내 미래를 알 수 없어도 오늘 나에게 맡겨진 것만큼은 분명히 알지 않는가. 오늘 맡겨진 현실을 회피하는 자는 미래의 것을 얘기할 수 없다
.
그래서 나는 청년들이 “나는 꿈이 있어. 주님께 그렇게 쓰이고 싶어. 나는 주님께 진심이 있어. 나는 주님께 그렇게 살아갈 거야”라고 말하면서
.
오늘 지켜야 할 것을 지키지 않고
오늘 해야 할 일을 하지 않고
오늘 살고 버텨야 될 삶을 살아가지 않으면서
.
‘잘 될 거야’라는 막연함을 가지고
오늘을 망쳐버리는 것을 경계한다.
.
공부 안 하는 학생들의 특징은 항상 미래를 얘기하면서 오늘을 살지 않고 “나중에”라고 말하는 것이다
.
그러나 신앙은 먼저 하나님께서 나에게 맡기신 것을 직시하는 것이다
.
후회하든 어쨌든 과거는 우리가 바꿀 수 없다.
미래는 얼마만큼 주어질지 모른다. 실제 존재하는 것은 오늘뿐이다
.
사탄은 우리의 오늘만 망치면 된다.
그래서 아주 간단하게도 과거의 죄책감과 미래의 불안, 염려로 우리를 계속 묶어서 오늘을 못 살게 한다
.
지나간 시간에 우리가 못 산 것 맞다.
그러나 우리 하나님은 뒤끝 작렬하는 분이 아니시다
.
하나님은 과거가 아니라 항상 ‘오늘’에 의미를 두신다.
예수님이 간음하다 잡혀 온 여인에게 “다시는 죄짓지 마라” 하셨다
.
주님은 항상 우리가 ‘오늘’을 잘 살기를 원하신다. 그러니까 뒤에 있는 것은 버려야 한다
.
내게 주어진 것은 지금 현재다.
앞으로 할 것보다 지금 맡겨진 것들이 더 중요하다
.
비전이란 “인생이 보인다”가 아니다.
비전은“하나님이 오늘 살아 계시고 내 인생을 끌어가시는 것을 알기에, 내 인생이 보이지 않아도 나는 오늘의 삶에 충실합니다”이다
.
게임만을 하고 있을 것이 아니다.
준비 없이 쓰임 받을 수는 없다.
하나님께서 준비의 시간 없이 쓰시는 자는 없다
.
똑같이 하나님께 기도하고 똑같이 하나님을 배우고 똑같이 살아가지만 준비하는 것이 다르다.
.
어떤 사람은 미래를 준비하면서 살고,
어떤 사람은 젊은 날을 허비한다.
_

책 <무너지지 마라> 中 김남국
_

게으른 자여 개미에게 가서 그가 하는 것을 보고 지혜를 얻으라
.
개미는 두령도 없고 감독자도 없고 통치자도 없으되 먹을 것을 여름 동안에 예비하며 추수 때에 양식을 모으느니라
- 잠언 6:6-8
.

모든 수고에는 이익이 있어도
입술의 말은 궁핍을 이룰 뿐이니라
- 잠언 14:23
.
구하라 그리하면 너희에게 주실 것이요
찾으라 그리하면 찾아낼 것이요
문을 두드리라 그리하면 너희에게 열릴 것이니 - 마태복음 7:7 .

주인이 이르되 잘하였다 착한 종이여 네가 지극히 작은 것에 충성하였으니 열 고을 권세를 차지하라 하고 - 누가복음 19:17
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#충성했는데도_실패했다면
#그것은_실패아닌_헌신이다
#주님이_그충성을_받으셨으니까_감옥속요셉처럼
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#계속된회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전
#못한다말고_기도하며_아주_작은것부터해보기
#맡겨주신_곳에서_탁월하게하소서
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#무너지지마 #김남국 #받을때까지_구하며_노력하기 #십자가 #충성 #청지기 #비전 #세월빠르다 #갓피플 #갓피플인스타
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1948, 27719, 1457, 14028, 2018 1950년 4월 김용하 제주도지사는 제주4.3 사망자수가 27,719명이라 발표한다. 사망자 수는 1960년 6월 ...
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1948, 27719, 1457, 14028, 2018 1950년 4월 김용하 제주도지사는 제주4.3 사망자수가 27,719명이라 발표한다. 사망자 수는 1960년 6월 6일 자진 신고를 바탕으로 한 국회 기록에서 1,457명으로 크게 축소된다. 40년 후, 2000년 김대중 정권이 만든 제주4.3 자료집은 유족신고를 바탕으로 사망자 수를 14,028명으로 기록하고 있다. 제주4.3의 사망자 수는 현대사에서 줄곧 은폐, 축소되어 왔다. 생존자와 유족들 역시 옛 연좌제에 기인한 공포와 피해의식에서 자유롭지 못하다. 사망자 수 문제의 ... 1948, 27719, 1457, 14028, 2018

1950년 4월 김용하 제주도지사는 제주4.3 사망자수가 27,719명이라 발표한다. 사망자 수는 1960년 6월 6일 자진 신고를 바탕으로 한 국회 기록에서 1,457명으로 크게 축소된다. 40년 후, 2000년 김대중 정권이 만든 제주4.3 자료집은 유족신고를 바탕으로 사망자 수를 14,028명으로 기록하고 있다.

제주4.3의 사망자 수는 현대사에서 줄곧 은폐, 축소되어 왔다. 생존자와 유족들 역시 옛 연좌제에 기인한 공포와 피해의식에서 자유롭지 못하다. 사망자 수 문제의 어려움은 제주4.3의 역사적 의미를 정리하는 일로도 고스란히 이어진다. 공산주의자들의 선동과 조종에 의한 사건이라는 극우적 왜곡은 여전하다. 그러나 그에 대응하는, ‘순진하고 죄 없는 양민 학살’이라는 견해 역시 온전하진 않다. 희생자와 참여 당사자의 주체적 면모와 저항적 의미를 생략하기 때문이다. 해방 후 신탁통치 반대와 미군정에 대한 반감으로 제주에서는 일련의 투쟁이 있었다. 1947년 3·1절 제주에서 일어난 경찰의 발포사건에 기인한 민관 총파업, 1948년 남북한 분단에 반대하는 5‧10선거 거부는 남한에서 거의/사실상 유일하다. 그런 맥락에서 제주4.3의 참여자들을 단순히 순진한(무지한) 양민으로만 보는 건 의도와 무관하게/의도나 선의에도 불구하고 그들에 대한 모욕일 수 있다.

제주4.3은 광주민주화운동보다 30년 이상 이전 사건이지만, 그 실체와 의미에 대한 역사적 정리는 현재적 긴장과 잠정적 상태에 머물고 있는 셈이다. <잠들지 않는 남도: 1948, 27719, 1457, 14028, 2018>는 그런 사실에 기반하여 기획되었다. <잠들지 않는 남도: 1948, 27719, 1457, 14028, 2018>는 두 개의 챕터로 구성된다. 하나는 1994년 탐라미술인협회의 출범과 함께 시작한 4.3미술제에서 소개된 예술적 실천들을 소개하는 전시다. 4.3미술제는 제주4.3을 매해 환기시키며 희생자 추모를 위한 제의적 성격을 띤다. 이는 제주4.3을 억압하고 삭제하려는 국가에 저항하는 제주 예술인들의 25년에 걸친 지난한 실천의 기록이기도 하다.

또 하나는 앞서 언급한 ‘희생자와 참여 당사자의 주체적 면모와 저항적 의미’를 되새기는 세미나다. <혁명노트, 메타노이아> 세미나는 제주4.3의 역사적 의미에 대한 성급한 해석이나 규정을 보류하되, 양 측에 의해 상반된 의도로 생략된 참여 당사자들의 주체적 면모와 저항적 의미를 기린다. 보편적 인간 해방 투쟁으로서 ‘혁명’의 현재적 의미를 함께 생각하고 궁리하는 시간이다.

글: 양지윤 @jiyoon_yang_ , 대안공간 루프 디렉터
#잠들지않는남도 #제주43 #제주도 #혁명 #대안공간루프
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바쁜일상...에 더 바빠진 일상 ㅋㅋ 불규칙한 퇴근시간및 외부 미팅들을 하다 보면 저녁식사 단,탄을 잘 챙겨먹기 힘들어서!! 어제부터 평일 2주간 테스트로 저녁을 이렇게 챙겨먹으려해요! . 첫번째 ...
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바쁜일상...에 더 바빠진 일상 ㅋㅋ 불규칙한 퇴근시간및 외부 미팅들을 하다 보면 저녁식사 단,탄을 잘 챙겨먹기 힘들어서!! 어제부터 평일 2주간 테스트로 저녁을 이렇게 챙겨먹으려해요! . 첫번째 목표은 시간별로 섭취및 조화를 이루는 음식 배합으로 내 몸의 변화체크! . 두번째로 내가 공구하는 템은 내가 제일 많이 써보고 제일 많은 경험을 해봐야 한다는 주의! . 결국은 트윙클써니7 제품들은 대한민국 통틀어 내가 제일 많이 사용하고 있습니다🏾 . 어제 부터 시작했는데! 주말 엄청난 먹방대비 몸 느낌이 나쁘지 않아 혼자 신났어요! 저는 ... 바쁜일상...에 더 바빠진 일상 ㅋㅋ
불규칙한 퇴근시간및 외부 미팅들을 하다 보면 저녁식사 단,탄을 잘 챙겨먹기 힘들어서!!
어제부터 평일 2주간 테스트로 저녁을 이렇게 챙겨먹으려해요!
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첫번째 목표은 시간별로 섭취및 조화를 이루는 음식 배합으로 내 몸의 변화체크!
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두번째로 내가 공구하는 템은 내가 제일 많이 써보고 제일 많은 경험을 해봐야 한다는 주의!
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결국은 트윙클써니7 제품들은 대한민국 통틀어 내가 제일 많이 사용하고 있습니다✌🏾
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어제 부터 시작했는데!
주말 엄청난 먹방대비 몸 느낌이 나쁘지 않아 혼자 신났어요!
저는 식사량이 적은 편은 아니라
아몬드브리지~단백질 썬식에 ~~~ 계란 2개 + 바나나 1개를 추가해서 먹고 있어요!
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오늘 하루 식단을 이야기 하자면
👉🏽아침 - 운동전 계란3,애플망고,감자,김치
👉🏽점심 -(자유식이지만 오늘은!! 삼치땡겨서 그거 먹었어용!
👉🏽오후4시 - 순환관리 공부때문에 ㅠㅠ 음식으로 못먹고 단백질바에 바나나 먹었구요
(평소는 먹고싶은 단,탄으로 챙겨먹어용)
👉🏽저녁 7시 - 단백질 썬식에 아몬드브리즈 , 바나나1,계란2개
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중간 중간 아차!타임
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오늘은 밤 유산소 쉬는날로 중간중간 배고플때 방울토마토와 아몬드로 달래주기!
평소에 밤운동하면 계란 3개정도 먹어용👍🏾
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#영양분 골고루 #단백질 #썬식 #탄수 #잘먹자 #식단
굶거나 극한은 내방식이 아님!
배고파서 기운없는건 좋다 생각 안함 #방울토마토 #아몬드 로 중간 중간 #간식 냠냠 먹고 싶은거 참았다가 #주말 에 한두번 먹자그램
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#아차 #썬식 #아르니카밸런싱크림 #마사지트레이 #허브허그바디크림
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'솟아오른다'는 위베르만의 묘사는 내게는 너무도 친근한 감각이다. 바다에서 파도가 솟아 오르듯이 나는 종이위에 선을 쌓고 쌓아 부딪칠 때 이미지를 솟아 올리고, 또 그것을 보고, 그것은 나를 ...
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'솟아오른다'는 위베르만의 묘사는 내게는 너무도 친근한 감각이다. 바다에서 파도가 솟아 오르듯이 나는 종이위에 선을 쌓고 쌓아 부딪칠 때 이미지를 솟아 올리고, 또 그것을 보고, 그것은 나를 본다. 이 구간은 그림 속에서 가장 복잡한 곳이자 나도 경로를 다 알지 못하는 곳이다. 무엇이 먼저고 무엇이 나중인지, 어떤것이 말라있고, 젖어있는지를 통해 유추할 뿐이다. 나는 물감을 만들어 쓴다. 카본블랙은 피그먼트바로 만들어 드로잉하듯 페인팅을 하는 용도로 제격이다. 이 검은색은 매우 미끄럽게 바뀌었고 립스틱보다 더 잘 발린다. 그러나 회색은 아주 퍽퍽하고 찐득하며 ... '솟아오른다'는 위베르만의 묘사는 내게는 너무도 친근한 감각이다. 바다에서 파도가 솟아 오르듯이 나는 종이위에 선을 쌓고 쌓아 부딪칠 때 이미지를 솟아 올리고, 또 그것을 보고, 그것은 나를 본다. 이 구간은 그림 속에서 가장 복잡한 곳이자 나도 경로를 다 알지 못하는 곳이다. 무엇이 먼저고 무엇이 나중인지, 어떤것이 말라있고, 젖어있는지를 통해 유추할 뿐이다. 나는 물감을 만들어 쓴다. 카본블랙은 피그먼트바로 만들어 드로잉하듯 페인팅을 하는 용도로 제격이다. 이 검은색은 매우 미끄럽게 바뀌었고 립스틱보다 더 잘 발린다. 그러나 회색은 아주 퍽퍽하고 찐득하며 건조하게 만들어 두가지 색을 같이 쓸 때 조화를 이루고자 했다. 검은색은 잘 발리고 뭉개지는 만큼 힘을 조심해서 써야하고, 회색은 단단한 만큼 힘을 마음껏 쓸 수 있는 색이 되었다. 중간의 색이 충분히 있을 때 검은색과 흰색은 비로소 제 존재감을 보인다. 회색이 열번 그어져도 검은색 한번에 형태가 나뉜다. 이 구역이 복잡하다는 것은 내가 가장 재미있어 했다는 뜻이다. 오른쪽 눈 근처인데, 본래 눈의 생김이나 감정과도 아무 연관이 없이 솟아난 형태다. 그릴때 나는 계산하지만 계산하지 않는다. 도착할 곳을 정해 놓고 떠나는 길이 아니기 때문에, 순간 어떤 방향이 옳을까 고민하지만 반드시 어디로 가야한다는 목표는 없다. 더 나은 방향을 고민하고 실행하며 솟아나는 대로 이미지를 만들어 내는 쪽에 가깝다. 그 길을 더 찾지 못하겠거나, 그 상태가 좋으면 거기서 멈추고 그럼 그게 일단 완성이라 부르는 상태다. 선을 어느 하나도 같게 쓰지 않으려고 하는 것이 나의 노력이다. 크기가 다를 수도 있고, 속도가 다를 수도 있으며, 크다가 작아지는 획일 수도 있고, 작다가 커지는 획일 수도 있다. 그냥 쿵 찍어 면처럼 만들수도 있고, 톡 건드리듯 점을 쌓을 수도 있다. 이것은 바람을 그리는 것도 아니고, 바둑을 두는 것도 아니다. 뭘 닮게 하려는 것도 아니고, 규칙은 있고 쌓아나가나 정해진 것은 없고, 또 승패가 있는 것이 아니다. 경계를 만들 때는 항상 경계가 둥글다는 생각을 한다. 그리고 면을 부실 때는 경계를 살핀다. 선은 항상 두개의 면을 가지고 있다고 생각하고 선이 곧 면이고, 면이 곧 선이라고 생각한다. 그렇게 그리다가 두발자국 떨어져 보면, 선과 면은 없고 뒤섞인 덩어리가 있다. 이렇게 내가 뻔하게 읽을 수 없는 부분이 가장 좋다. 이런곳을 그려내고 있을 때 정말 창조한다는 기분이 든다. 그전엔 없던 것. 내가 만들기 전에는 나도 볼 수 없던 것. 이 감각을 다듬고 다듬어 그림 전체를 조율하고 싶다. 아직은 그럴 수 없다. 원한다고 언제든 이렇게 할 수 있지도 않다. 하지만 그렇게 되도록 할 것이다. 다음 그림도, 그 다음 그림도. 올해는 개인에서 벗어나 집단을 그리고 있다. 연습한다고 억눌렀던 것들을 폭발시키는 쾌락같은 것을 느낀다. 한 화면에, 여러 몸과 옷과 사물과 얼굴들이라니... #한재열 #조형론 #회화론 #tobecontinued
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Rain trench coat / #레인 #트렌치코트 . [ Size ] free [ Color ] white , black [ Fabric ] 100 % nylon . [ Detail ...
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Rain trench coat / #레인 #트렌치코트 . [ Size ] free [ Color ] white , black [ Fabric ] 100 % nylon . [ Detail ] 2018 S / S 레인 트렌치 코트 입니다. 고급스러운 디테일이 가미 된  레인 코트로 멋스러운 버클 디테일과 벨트디테일 등이 조화를 이뤄 S / S 시즌 일상 아우터로도 손색이 없는 #레인코트 입니다. 부담없이 적당한 길이감에 적당히 슬림한듯 여유있는 품으로 다양한 이너에 걸쳐입기 좋으며, 깃을 세워 버클 디테일로 채워 시크하게 입거나 심플하게 웨이스트 ... Rain trench coat / #레인 #트렌치코트 .
[ Size ] free [ Color ] white , black [ Fabric ] 100 % nylon .
[ Detail ] 2018 S / S 레인 트렌치 코트 입니다.
고급스러운 디테일이 가미 된  레인 코트로 멋스러운 버클 디테일과
벨트디테일 등이 조화를 이뤄 S / S 시즌 일상 아우터로도 손색이
없는 #레인코트 입니다.
부담없이 적당한 길이감에 적당히 슬림한듯 여유있는 품으로 다양한
이너에 걸쳐입기 좋으며, 깃을 세워 버클 디테일로 채워 시크하게
입거나 심플하게 웨이스트 라인을 잡아 심플하게 착용해도
멋스러울 아이템 입니다.
레인 트렌치 코트의 소재는 100 % 나일론 함유량의 색감이 뛰어난
일본산 수입 메모리 원단을 사용해 제작하였어요.
생활방수가 가능하고 일반 원단보다 복원력이 뛰어나고 구김이
잘 가지 않는 소재로 잔잔한 광택과 부드러운 터치가 특징인
원단이에요.
코트의 안쪽 해리감과 배색은 고급 PB TWILL을 사용 하였습니다.
레인코트기 때문에 밀도가 좋고 바닥, 광택이 좋은 PB TWILL을
사용하였어요.
네크라인과 소매 그리고 밑단 등에는 모두 일본산 실크 심지를
넣어 마감하려 각이 더욱 잘 살고 탄탄하게 잡아 주었습니다.
레인코트라 이번 부자재는 코팅에 더욱 신경을 써서 제작하였어요.
레인코트의 앞쪽 버튼은 레인코트가 가벼운소재의 원단인것을
감안해 중량이 낮은 소뿔 단추를 사용하였습니다.
허리 벨트의 버클은 레더 소재로 싸게 작업을 하고 벨트에 달린
D링은 니켈 소재에 코팅을 하여 녹이 슬지 않은 부속을 사용하여
퀄리티를 높였습니다.
봉제는 메모리원단만 다루는 전문 공장에서 작업 하였고
실은 모두 고급 지누이도 사를 사용하여 마감하였습니다.
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 ...
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생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ 그리고 날씨 하하하 직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!! 당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 ... 생에 첫 서울 나들이!!!
완도->대구->부산->서울
왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^
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4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!!
농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!!
언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ
그리고 날씨 하하하
직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!!
당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 여유가 생겼다 ㅋㅋㅋ
6시 윤이의 첫 식사 200ml
9시 50분 윤이의 두번째 식사 160ml
10시 윤이 얼굴씻겨 준비 하고 신랑과 나도 씻고 윤이의 끝도 없고 엄청난 짐을 싸고 또 싸고
12시 30분 드디어 출발~
꼬부랑길 들어 섰는데 기저귀를 두고 왔네?? 다시 집집집!!!!
12시 50분 다시 출발
1시 40분 윤이 세번째 식사 200ml
(휴게소에 멈춰 차에서 먹음 ㅎㅎ)
6시 윤이의 네번째 식사 200ml
(급격하게 배는 고프고 서울에 진입한 차는 가다서다를 반복하고!!! 한번 울면 인정사정 없는 윤이를 달래며 흔들리믄 차안에서 분유를 타서 멕였다.불가능 할줄 알았는데 흔들려도 난 엄마였다.)
6시 20분 김포 지인집 방문!!!
8시 다섯번째 식사를 미루기 위해 맛보기 40ml
(다시 서울을 가 씻겨서 막수를 하기 위해 배고픔 살짝 달래는..)
9시 40분 마지막 210ml
(오랫만에 터진 나의 입과 귀는 시간 가는줄 모르고 엉덩이가 고대로 붙어 시계를 보고 깜짝 놀랬고 우리 윤이는 김포가 떠나가게 울었으며 출발 직전의 차안에서 신랑은 윤이의 상상초월의 목소리에 사색이 되어 분유를 타다가 손을떨어 ㅋㅋ 분유가 210이 되었다)
10시 30분 아주버님 집에 도착
(길을 잘못들어서 ㅋㅋㅋ 십년 넘기 살면 뭐하나 다 새롭기만 하데 ㅎ)
11시 10분 취침.-총 1010ml
(평소보다 두세시간 늦게 잤네..미안)
4월 7일
언니가 결혼을 하다니 ㅎㅎ 내 결혼식때보다 울컥한 마음이 ㅎㅎㅎ
5시 기상 (너 말고 내가 자면서도 뒤집는 널...어쩌니 ㅠㅠ)
6시 윤이 첫 식사 200ml
7시 윤이의 대똥~ 어째 어제 안 싸드라
8시 40분 신랑의 기상과 함께 윤이 씻기고 준비하고 우리도 씻고 준비하고 다시 그 많던 짐을 싸고싸고
9시 50분 윤이 두번째 160ml
10시 30분 출발
결혼과 출산으로 찐 살은 내몸 깊숙이 혼연일체되어 더이상 안빠진다ㅋㅋㅋ
옷도 구두도 선택이 아니라 무조건 맞는다면 그걸로 ㅠㅠ
아기를 안아서 삼층 빌라를 올라갔다 내려갔다 ㅠㅠ 후달달달
11시 30분 식장 도착!!!!!
윤이의 인생중에 가장 많은 사람을 접하던날 눈이 동글동글동글 잠도 버티고버티고
1시 30분 액상분유 베비언스 180ml
3시20분 출발
4시40분 네번째 식사 200ml
8시 다섯번째 80ml
생각보다 늦어졌고 오늘은 윤이를 꼭 씻겨야 하기에 배고픔 달램용!!
9시 도착
9시 30분 씻쟈아
10시 마지막 식사 200ml
10시 40분 코코낸내 -총 1040ml
어제 오늘 너무 고생 많았어. 찡찡도 조금만 하고 차에서도 잘 자주고 너무 고마워. 앞으론 좀 가까운데로 여행다니자^^ #1박2일 #기록물 #윤이는 #규칙적인아이 #칼같은아이 #못지켜줘서미안 #ㅋㅋㅋ #서울나들이 #심각한대기오염 #차에서내려도되나? #마스크없는데 #카시트는고속도로가진리 #서울은 #제발멈추지마라 #신호도걸리지마라 #제발좀 #134일아기 #영덕맘 #아들맘 #도치맘이되는중 #영덕오니 #코가뻥 #폐가 #숨숨숨 #좋구만 #싸이벡스제로나플러스 #해피프린스모자
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약속 . <span class="emoji emoji1f468"></span>🏻“여보 혜란 씨~ 다들 더위 피해 휴가 떠난다고 여기저기 난린데 우리도 애들 부모님한테 살짝 맡기고 콧바람이나 쏘이러 가까운 곳이라두 다녀올까?” 하며 두 번을 꼬들기면 혜란 ...
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약속 . 🏻“여보 혜란 씨~ 다들 더위 피해 휴가 떠난다고 여기저기 난린데 우리도 애들 부모님한테 살짝 맡기고 콧바람이나 쏘이러 가까운 곳이라두 다녀올까?” 하며 두 번을 꼬들기면 혜란 씨는 세 번을 이렇게 답했어요~ 🤦🏻‍♀️“됐어! 애들 두고 어딜 가? 애들 맡기는 나두 맘 불편하지만 탁구공처럼 어디로 튈지 모르는 부산한 애들 맡아주는 엄마는 무슨 죄야 그냥 관둬!~” . 🤷🏻‍♂️사실 혜란 씨는 내가 군 복무 중 지금 24살이 된 우리 큰 애 예린이 보다 도 어린 23살 때 첫아이 예린이 낳고 마라톤 경주하듯 5년 뒤 바로 예은이을 낳아 키운터라 우린 변변한 신혼여행마저 ... 약속
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👨🏻“여보 혜란 씨~ 다들 더위 피해 휴가 떠난다고 여기저기 난린데 우리도 애들 부모님한테 살짝 맡기고 콧바람이나 쏘이러 가까운 곳이라두 다녀올까?”
하며 두 번을 꼬들기면 혜란 씨는 세 번을 이렇게 답했어요~
🤦🏻‍♀️“됐어! 애들 두고 어딜 가? 애들 맡기는 나두 맘 불편하지만 탁구공처럼 어디로 튈지 모르는 부산한 애들 맡아주는 엄마는 무슨 죄야 그냥 관둬!~”
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🤷🏻‍♂️사실 혜란 씨는 내가 군 복무 중 지금 24살이 된 우리 큰 애 예린이 보다 도 어린 23살 때 첫아이 예린이 낳고 마라톤 경주하듯 5년 뒤 바로 예은이을 낳아 키운터라 우린 변변한 신혼여행마저 갈 여유와 틈도 없이 살아왔고
그 후 어느 정도 금전적 여유와 시간에 틈이 생겼음에도 불구하고 한참 아이들 자라는 동안에도 두 딸들 엄마 손 타는 나이까지 아이들 양 가 부모님께 돌려 맡겨가면서까지 어디도 가고 싶지 않다는 말을 항상 입에 달고 살았어요~
🤷🏻‍♀️”생각해봐? 저 꼬마들 바리바리 양손 잡아 쥐고 휴가랍시고 떠나 애들 갓난쟁이부터 열 살 전 까진 어딜 데꼬 다녀두 다 크고 나면 그 이쁘구 좋았던 곳들 기억도 못할 텐데.....
더 중요한 건 우리 기분 내러 휴가 떠나 그 좋은 곳도 잠시 빤짝!.....하루? 이틀? 아니? 반나절 만 다녀도 애들은 힘들다고 징징거릴 꺼구 애들 그러구나면 우리도 진빠져 하나 좋은 기억으로 남지도 않고 그 좋은데 가서 집에서 해야하는 저 꼬마들 뒷치다거리?.....또 해야 해~
그럼 또 당신은? 그 바쁜 시간 쪼게 떠난 휴가가 휴가겠어?........ㅠ 아후;; 됐다! 생각만 해도 끔찍해~
20년 후에 애들 다 크고 지들 손으로 방이라두 치우고 밥이라도 올려 먹을 수 있을 때 그때 다 두고 그렇게 가~
당신 ✔️약속해!! 그 대신 나 제일 좋구 편하구 이쁜 곳으로 만 데리구 다녀준다구!!
우리 그렇게 살려면 나는 엄마 명찰 달구 최선을 다해 애들 뒷바라지 하구 당신은 아빠 명찰 달구 몸이 가루가 되도록 열심히 벌어야겠다~ 그치?”🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️
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🤷🏻‍♂️막상 그렇게 부모 이름표 달고 훌쩍 24년 19년이 지나 딸들이 다 크고 나니 휴가 여행은 딸들 갈라내고 가는 둘만의 로멘틱한 여행이 아닌 언제나 넷이 함께 솜사탕처럼 달게 뭉쳐 떠나는 로멘틱을 포장한 스윗한 가족 여행이 되어버렸어요~
둘이 너무 어렸을 때 만나 아이를 낳아 키우고 숫자를 세워가며 시간을 보낼 틈도 없이 20대를 달리고 30대를 넘어 눈을 떠보니 어느세 46세 중년..........
이렇게 단둘이 여행을 가는 건 식장서 면사포에 턱시도 걸치고 부부 서약서에 답 도장 찍고 부부 생에 처음인지라 사실 이상하게 떨리고 요상하게 설레입니다!
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우린 오늘 다시 하고 싶은 것도 많고 꿈도 참 많았던 1973년 생 동갑내기 소띠 20살 이 혜란과 김 우리가 되었습니다!💑👫
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#약속을지켜내기위해살았아요
#둘이시작할때했던약속만지켜내면
#살아온과정이아무리고되고힘들었어도
#살아내온힘으로더잘살수있다는걸
#하나씩약속을지키면서알게됐어요
#한번살아본적없고한번배운적없는
#우리모두의인생수업중
#가족을지켜내는
#가족살이가장큰버팀목은
#가화만사성
#바로
#약속입니다
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 #Repost @yuzac0108 with @get_repost ・・・ - 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 ...
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#Repost @yuzac0108 with @get_repost ・・・ - 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자 방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아 처분하고 있다고 해요.. 말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다 키우던 아이들을 각종 카페에 종견 모견 분양합니다 출산2회 이딴식으로 적어 올리는데도 엄청 화가 났었는데 개소주집에 가져다 판다는 얘기에는 정말 기가막히고 할말이 없고.. 이미 도와줄수도 없이 떠나버린 아이들에겐 아무것도 ... #Repost @yuzac0108 with @get_repost
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이번 동물관련법이 개정되면서
동물 생산및 판매업자들이
돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자
방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아
처분하고 있다고 해요..
말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다
키우던 아이들을 각종 카페에
종견 모견 분양합니다 출산2회
이딴식으로 적어 올리는데도 엄청 화가 났었는데
개소주집에 가져다 판다는 얘기에는
정말 기가막히고 할말이 없고..
이미 도와줄수도 없이 떠나버린 아이들에겐
아무것도 이젠 해줄수 없지만
그나마 이렇게나마 구조되어
희망을 바라보는 아이들에게
도움의 손길을 부탁드려요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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#Repost @su20161217 with @get_repost
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🚨 도 와 주 세 요 🙏 🚨
.
이렇게 많은 아이들을 구조하게 될줄은 몰랐습니다.. 경남 삼랑진에 위치한 번식장에서 3/28부터 아이들을 구조하고 있어요. 데리고나온 아이들만 현재까지 100여두.. 아직 30여마리 남아있네요. 데리고나올겁니다ㅜ 자리 마련한다고 늦어지고있어요.. 모두 몇마리인지 꺼내도 꺼내도 수십마리 님아있고ㅜ 주인도 몇마리인지 모른다는...!
갓 태어난 아기들,, 못먹어 젖이 안나오는 어미들.. 구조하는 날 아기 낳은 엄마.. 만삭인 모견 ㅜ 간질걸린 아이. 오랜 케이지 생활로 다리 안좋은 많은 아이들.. 정말 많이들 지쳐있고 너무 안쓰럽네요.. 대체 인간들 왜 이러나요.. 샵에서 개 사는 인간들은 이걸 알까요.. 정말 욕나오지만 지금 그럴 에너지도 시간도 없고..
여러분에게 거의 처음으로 물질적 도움 부탁드립니다..ㅠ
저희는 고작 6명이 전부예요. 좀 도와주세요..
현재 필요한건,
.
🔴 강아지용 분유·사료( ANF/로얄케닌스타터)·아이들 방석 / 케이지안 깔수있는 얇은 담요·종이대형패드·물휴지 🔴
가장 시급합니다.. .
물휴지 1개라도 감사하니 좀 도와주시면 안될까요... 🤕😭
.
보내실 곳은 아래와 같습니다..
.
📮 50875 ( 우편번호 )
경상남도 김해시 진례면 고모로 180번길 40-1
. 👧 송민정 ☎ 010-2527-3490
.
✔카톡 : jeen3622
.
아이들 잘 케어해서 130여두 모두 가족찾을수있게 함께 해주세요..
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- 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자 방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아 처분하고 있다고 해요.. 말로는 ...
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- 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자 방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아 처분하고 있다고 해요.. 말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다 키우던 아이들을 각종 카페에 종견 모견 분양합니다 출산2회 이딴식으로 적어 올리는데도 엄청 화가 났었는데 개소주집에 가져다 판다는 얘기에는 정말 기가막히고 할말이 없고.. 이미 도와줄수도 없이 떠나버린 아이들에겐 아무것도 이젠 해줄수 없지만 그나마 이렇게나마 구조되어 희망을 바라보는 아이들에게 도움의 ... -
이번 동물관련법이 개정되면서
동물 생산및 판매업자들이
돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자
방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아
처분하고 있다고 해요..
말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다
키우던 아이들을 각종 카페에
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그나마 이렇게나마 구조되어
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🚨 도 와 주 세 요 🙏 🚨
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이렇게 많은 아이들을 구조하게 될줄은 몰랐습니다.. 경남 삼랑진에 위치한 번식장에서 3/28부터 아이들을 구조하고 있어요. 데리고나온 아이들만 현재까지 100여두.. 아직 30여마리 남아있네요. 데리고나올겁니다ㅜ 자리 마련한다고 늦어지고있어요.. 모두 몇마리인지 꺼내도 꺼내도 수십마리 님아있고ㅜ 주인도 몇마리인지 모른다는...!
갓 태어난 아기들,, 못먹어 젖이 안나오는 어미들.. 구조하는 날 아기 낳은 엄마.. 만삭인 모견 ㅜ 간질걸린 아이. 오랜 케이지 생활로 다리 안좋은 많은 아이들.. 정말 많이들 지쳐있고 너무 안쓰럽네요.. 대체 인간들 왜 이러나요.. 샵에서 개 사는 인간들은 이걸 알까요.. 정말 욕나오지만 지금 그럴 에너지도 시간도 없고..
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저희는 고작 6명이 전부예요. 좀 도와주세요..
현재 필요한건,
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아이들 잘 케어해서 130여두 모두 가족찾을수있게 함께 해주세요..
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<span class="emoji emoji203c"></span>️피트니스스타 대구 포징세미나<span class="emoji emoji203c"></span>️ <span class="emoji emoji1f449"></span>일시: 4월 14일 . <span class="emoji emoji1f449"></span>장소: (하이파이브짐, 칠성점) . 😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit . 😎.토요일 ...
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️피트니스스타 대구 포징세미나일시: 4월 14일 . 장소: (하이파이브짐, 칠성점) . 😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit . 😎.토요일 오후5시 비키니 (김효정선수) @hyo_1013 . 전체 세미나& 개인포징세미나 2가지. 진행합니다 . ️ 피트니스스타 대구. 시합참가자는 무료~ ️ 세미나만. 참석 할경우. 2만원 ️ 세미나가 끝난후. 개인포징은 한분당. 7만원 입니다️ . 단. 선착순 10명입니다. (포징비용은. 전액 선생님께 전달됩니다) . ... ‼️피트니스스타 대구 포징세미나‼️
👉일시: 4월 14일 .
👉장소: (하이파이브짐, 칠성점)
.
😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit
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😎.토요일 오후5시 비키니 (김효정선수) @hyo_1013
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전체 세미나& 개인포징세미나
2가지. 진행합니다
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‼️ 피트니스스타 대구. 시합참가자는 무료~
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👉👉단. 선착순 10명입니다.👈👈
(포징비용은. 전액 선생님께 전달됩니다)
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👉👉 세미나 참가비용& 신청은 대회장: 이주형 👈👈
👉👉 연락처: 010-9080-7637 👈👈
👉👉계좌 : 088201-04-121269 국민은행 이주형👈👈 .
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🤘피트니스스타 대구 라인업🤘
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‼️🌟 피트니스스타 대구🌟 ‼️
대회장 & 포징세미나 & 홍보이사진
😎
대회장 @phil2.j.h (이주형) 👉대회장
부회장 @euneun.jin (김은진부회장)
😎 남자 홍보이사진
@mvo119 (최병윤 가수)
@ifbbelitepro_team_k_rowoon (이로운선수)👉피지크
@_daewoody (이대우선수) 부산지역 👉모델
@skygym__ (이동욱선수) 스카이짐대표
@bodyspace_ (양치승관장님)
@kkm3307 (강경만선수) 부산지역 👉 피지크
@babmukza , @team_jt (김종태감독)
@mr_hwangdo (황도현선수) 👉스포츠모델
@atozpt (양병창선수) 👉모델&머슬
@house_of_pain_mj (이민종선수) 👉보디빌딩
@lee_jangmin (이장민선수) 👉보디빌딩
😎 여자 홍보이사진
@songyi_0220 (이송이선수) 👉모델&비키니
@wild_rose_fit (장미영선수) 👉피규어
@hyo_1013 (김효정선수) 서울. 👉모델&비키니
@sweetbody_soo (김지수선수) 부산. 👉모델
@fit_yuri_h (홍유리선수) 👉비키니&스포츠모델
@mjuuuung (이민정선수) 대구지역
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🔥피트니스스타~~ 지역대회는. 사시는지역과 상관없이. 출전가능합니다🔥
.
👉 개최: 2018년 5월 6일
👉 체급 3위 부터~ 상금대회 진출
👉 상금대회~ 총상금액: 1억 1천 400만원
👉 대구시합 출전선수 무료포징 세미나 ( 날짜공지 )
👉 참가접수: 2018년 1월 부터~ 접수가능
👉 장소: 수성대학교
.
‼️ 대구 참가선수. 이벤트는 추후~ 진행중 계속 공지해 드리도록 하겠습니다.
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👉 접수&참가 문의~~
👉 대회장 ~ @phil2.j.h (이주형)
👉 010-9080-7637
.
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@__fitness.star_dae.9__ (다이렉트 주시면 됩니다)
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@dr.balance_ceo
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#대구 #피트니스스타 #피트니스스타대구 #2018년 #5월 #7피트니스 #포징세미나 #참가 #접수 #비키니 #스포츠모델 #보디빌딩 #피지크 #클레식보디빌딩 #클레식피지크 #피규어 #닥터발란스 #7피트니스 #세븐피트니스 #선수pt #수성대학교 #하이파이브짐
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<span class="emoji emoji203c"></span>️피트니스스타 대구 포징세미나<span class="emoji emoji203c"></span>️ <span class="emoji emoji1f449"></span>일시: 4월 14일 . <span class="emoji emoji1f449"></span>장소: (하이파이브짐, 칠성점) . 😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit . 😎.토요일 ...
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️피트니스스타 대구 포징세미나일시: 4월 14일 . 장소: (하이파이브짐, 칠성점) . 😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit . 😎.토요일 오후5시 비키니 (김효정선수) @hyo_1013 . 전체 세미나& 개인포징세미나 2가지. 진행합니다 . ️ 피트니스스타 대구. 시합참가자는 무료~ ️ 세미나만. 참석 할경우. 2만원 ️ 세미나가 끝난후. 개인포징은 한분당. 7만원 입니다️ . 단. 선착순 10명입니다. (포징비용은. 전액 선생님께 전달됩니다) . ... ‼️피트니스스타 대구 포징세미나‼️
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👉 개최: 2018년 5월 6일
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👉 상금대회~ 총상금액: 1억 1천 400만원
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️피트니스스타 대구 포징세미나일시: 4월 14일 . 장소: (하이파이브짐, 칠성점) . 😎.토요일 오후4시 피규어 (장미영선수) @wild_rose_fit . 😎.토요일 오후5시 비키니 (김효정선수) @hyo_1013 . 전체 세미나& 개인포징세미나 2가지. 진행합니다 . ️ 피트니스스타 대구. 시합참가자는 무료~ ️ 세미나만. 참석 할경우. 2만원 ️ 세미나가 끝난후. 개인포징은 한분당. 7만원 입니다️ . 단. 선착순 10명입니다. (포징비용은. 전액 선생님께 전달됩니다) . ... ‼️피트니스스타 대구 포징세미나‼️
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전체 세미나& 개인포징세미나
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@hyo_1013 (김효정선수) 서울. 👉모델&비키니
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🔥피트니스스타~~ 지역대회는. 사시는지역과 상관없이. 출전가능합니다🔥
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👉 개최: 2018년 5월 6일
👉 체급 3위 부터~ 상금대회 진출
👉 상금대회~ 총상금액: 1억 1천 400만원
👉 대구시합 출전선수 무료포징 세미나 ( 날짜공지 )
👉 참가접수: 2018년 1월 부터~ 접수가능
👉 장소: 수성대학교
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‼️ 대구 참가선수. 이벤트는 추후~ 진행중 계속 공지해 드리도록 하겠습니다.
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👉 접수&참가 문의~~
👉 대회장 ~ @phil2.j.h (이주형)
👉 010-9080-7637
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@__fitness.star_dae.9__ (다이렉트 주시면 됩니다)
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@dr.balance_ceo
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#대구 #피트니스스타 #피트니스스타대구 #2018년 #5월 #7피트니스 #포징세미나 #참가 #접수 #비키니 #스포츠모델 #보디빌딩 #피지크 #클레식보디빌딩 #클레식피지크 #피규어 #닥터발란스 #7피트니스 #세븐피트니스 #선수pt #수성대학교 #하이파이브짐
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공연<말뫼의 눈물> 4월 6일 ~ 22일 . “나는 저 꼭대기 꼭 올라가 볼 끼다. 저 위에서 아래를 내려다보마 세상이 다 내 꺼 같지 않겠나?” 어릴 적부터 조선소 직원이 되고 싶었던 미숙은 ...
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공연<말뫼의 눈물> 4월 6일 ~ 22일 . “나는 저 꼭대기 꼭 올라가 볼 끼다. 저 위에서 아래를 내려다보마 세상이 다 내 꺼 같지 않겠나?” 어릴 적부터 조선소 직원이 되고 싶었던 미숙은 크레인(기중기)을 쳐다보며 다짐한다. 동네에 거대한 크레인이 설치되며, 미숙은 자신의 바람대로 조선소 직원이 된다. 조선소 하청업체에 취직한 진수는 정규직 전환에 애쓴다. 그러던 중 현장에서 추락사고가 나는데, 이를 무마하려는 회사와 사고에 무감각한 사람들을 보며 무언가 잘못되었음을 느낀 진수는 고공농성을 하러 크레인에 올라간다. . 조선소 노동자들의 애환을 ... 공연<말뫼의 눈물>
4월 6일 ~ 22일
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“나는 저 꼭대기 꼭 올라가 볼 끼다. 저 위에서 아래를 내려다보마 세상이 다 내 꺼 같지 않겠나?” 어릴 적부터 조선소 직원이 되고 싶었던 미숙은 크레인(기중기)을 쳐다보며 다짐한다. 동네에 거대한 크레인이 설치되며, 미숙은 자신의 바람대로 조선소 직원이 된다. 조선소 하청업체에 취직한 진수는 정규직 전환에 애쓴다. 그러던 중 현장에서 추락사고가 나는데, 이를 무마하려는 회사와 사고에 무감각한 사람들을 보며 무언가 잘못되었음을 느낀 진수는 고공농성을 하러 크레인에 올라간다.
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조선소 노동자들의 애환을 생생하게 그려낸 연극 <말뫼의 눈물>(작·연출 김수희)이 4월6~22일 용산구 백성희장민호극장 무대에 오른다. 지난해 초연 당시 관객의 앙코르 요청이 쇄도했던 이 작품은 국립극단이 민간 극단과 손잡고 기획 초청한 올해 첫 작품이기도 하다. 1980년대까지 세계 조선업을 주름잡았던 스웨덴 말뫼에 있던 조선소 코쿰스가 문을 닫으며 매물로 내놓은 골리앗 크레인을 현대중공업이 단돈 1달러에 사들였던 일화에서 착안했다. 연극의 제목인 ‘말뫼의 눈물’은 실제로 크레인 해체를 지켜본 지역 주민들의 눈물에서 유래됐으며, 이후 쇠락한 도시와 산업을 상징하는 표현으로 인용되곤 했다.
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국내에서도 세계 최대 골리앗 크레인을 세운 지 8년 만에 가동을 멈춘 군산조선소가 있듯 공연은 조선업의 몰락에서 고통받는 노동자들과 우리 사회의 구조적인 모순을 사실적으로 그려냈다. 작품은 거제도에 살았던 연출가의 경험을 토대로 실제 조선업 관계자들을 만나 인터뷰해 제작됐다.
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국립극단 이성열(56) 예술감독은 “이번 공연은 그동안 자주 다루지 않았던 노동 현장의 목소리를 구체적으로 표현한 것”이라며, “뚜렷한 주제의식을 드러낸 <말뫼의 눈물>은 우리 시대의 건강한 리얼리즘 극으로, 인물들을 보편적 시각에서 다룬 연출력이 돋보인다”고 했다.
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#국립극단 #말뫼의눈물 #군산조선소 #조선소 #노동자의애환 #코쿰스
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<span class="emoji emoji1f425"></span>서아×파세코 나눔이벤트 제2탄<span class="emoji emoji1f425"></span> . <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> 당첨자 발표합니다. 밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 ...
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서아×파세코 나눔이벤트 제2탄 . 당첨자 발표합니다. 밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 드리지 못해서 미안한 마음이에요. 또 다른 이벤트 준비 중이니 다음 기회에 꼭 행운이 가기를! 당첨되신 분들께는 내일 중으로 쪽지가 갈 겁니다..^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ @kim_amyy 여든의 어머님과 쉰 되신 따님이 나란히 버스에 손 꼭 잡고 앉아 병원 다니실 생각하니 애잔합니다. 저희 친정 어머니도 아흔 되신 외할머니 모시고 ... 🐥서아×파세코 나눔이벤트 제2탄🐥
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👉👉 당첨자 발표합니다.
밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 드리지 못해서 미안한 마음이에요. 또 다른 이벤트 준비 중이니 다음 기회에 꼭 행운이 가기를!
당첨되신 분들께는 내일 중으로 쪽지가 갈 겁니다..^^
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@kim_amyy
여든의 어머님과 쉰 되신 따님이 나란히 버스에 손 꼭 잡고 앉아 병원 다니실 생각하니 애잔합니다. 저희 친정 어머니도 아흔 되신 외할머니 모시고 가끔 먼거리까지 병원 다니시는데요 사랑이 아니면 쉽지 않은 일이지요. 다니시는 길 잠시라도 땀 식히시라고 선정했답니다.
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@jangyoonsun0515
부부가 하루종일 함께하며 과일 파시는 모습이 상상이 되네요^^ 늘 붙어있는 게 행복하기도 하지만 가끔 고단한 경우도 있으실 듯 해요. 오늘도 달콤한 과일 하나 팔기 위해 쓰디쓴 구슬땀을 흘리셨겠죠? 우리집 숙녀 과일 킬러인데 엄청 많이 사줘야겠어요~~
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@chanhee0913
한없이 커다란 나무였던 아빠가 쓰러지셨을 때 얼마나 아프셨을까요. 저도 문득문득 나이 드시는 아빠 모습에 마음이 서늘해져요. 아버님 슈퍼맨처럼 기운 잃지 마시라고 선물 보내드릴게요.
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@goodluck_yhkim
오랜 시간 마음을 쏟은 공간과의 갑작스런 이별은 상상 이상으로 허무함을 몰고 오지요. 하지만 가지는 부러져야 방향을 바꾼다고 하지요. 계정 이름처럼 행운이 함께하기를 바랍니다! 도전으로 핫!한 여름 응원해드립니다.
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@so2798
이 세상 친정어머니들이 딸 다 키워내고 as해주느라 바쁘시다고들 하더라구요^^ 우스갯소리긴 하지만 저 역시 친정엄마께 마음만큼 감사를 표현하지 못해서 이 사연에 마음이 가네요. 따님이 수줍게 내민 선물에 어머님 잠시라도 행복하시기를.. .

@s1177155400
세 아들의 어머니라니 그것만으로도 으앙ㅜ 아이가 이 여름에 수술받고 누워있을 생각하니 넘 속상하네요. 겨울부터 내내 고생했으니 얼른 기력회복하기를.. 간호하느라 고생하신 어머님도 힘내세요!!
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@ha_broandsis
열 달 내내 입덧을 했던 악몽이 떠오르네요. 소중한 아기를 지키기 위해 얼마나 고생하셨어요ㅜ 이제 정말 얼마 안 남았으니 잘 챙겨드시고 예쁜 따님 나오면 또 소식 전해주세요^^ 소중한 출산선물 되기를♡ .

@gugu_1008
오랜시간 응원해주셨다니 넘 행복하네요. (노노! 그것 때문에 선정한 것은 아니구요^^) 갑상선 질환은 요즘 예후가 좋다고는 하지만 막상 나의 일로 닥치면 많이 당황스럽고 속상할 것 같아요. 바로 어제 수술하셨다 하니 회복을 위해 행복 호르몬 전해드립니다. 꼭! 힘! 내셔야해요♡
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@rim_31_
이 더위에 힘들게 일하시는 시아버님을 응원하는 고운 며느리의 마음을 응원드리고 싶네요. 저는 결혼 2년 만에 시아버님이 돌아가셔서 며느리 역할 한번 제대로 한 적이 없거든요. 그게 너무 죄송하고 후회가 돼요. 부디 아버님 어여쁜 며느리 선물로 힘나시기를.
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@mavioso_injeju
누군가의 행복을 위해 정성을 다하는 분의 댁에 정작 선풍기도 에어컨도 없다는 말씀에 충격받았어요ㅜ 세 식구의 땀을 식히기엔 너무나 약소하지만 작은 미소라도 남길 수 있기를 바랍니다. 요즘 제주에 대한 기사들에 속상한데 아름다운 공간 잘 가꿔나가시길 바랍니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ '감사의 조건'을 요청드렸는데 정성스레 적어주신 따뜻한 댓글들 읽어보며 저 역시 감사의 조건을 생각해 보았답니다.
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아나운서로 근무하던 꼬꼬마 시절부터 늘 느껴왔던 건데요. 그저 월급 받으며 묵묵히 일해왔을 뿐인데 그게 모두 전면에 드러나는 일들이라 늘 하는 것에 비해 과하게 사랑받고 칭찬받으며 지내었던 것 같아요. 보이지 않는 곳에서 저보다 훨씬 가치있는 일을 하는 분들이 더 많을텐데 말이에요. 모든 게 가벼워지는 세상에서 묵직한 진정성을 지켜보겠다고 다짐해 봅니다. 그리고 또 하나, 이렇게 작지만 뭔가를 나눠드릴 수 있어서 감사합니다. 도움주신 @korea_paseco 에도 감사드려요~~❤
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 #책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀 . . 전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 ...
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#책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀 . . 전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 배치된 전폭 120m의 함정에서 음식을 조리하며 군역을 수행했다. . . 해군의 일과는 보름간의 경비항해 후에 군항에 잠시 정박하여 부식과 기름, 전기를 보충하는 것의 반복이다. . . 배가 군항에 정박할 때는 군함과 군항에 굵고 단단하게 박힌 쇠심지(비트)에 굵은 홋줄을 감아매어 고정한다. 부력이 있는 어마어마한 쇳덩이는 고작 밧줄 몇 가닥에 고정되었다. . . ... #책 #아이언크로즈 #박봉남 #김예신 #배들의무덤 #치타공의철까마귀
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전투를 위해 탄생한 배는 '배 선(船)'자가 아니라 '싸움배 함(艦)'자를 쓴다. 나는 동해바다에 배치된 전폭 120m의 함정에서 음식을 조리하며 군역을 수행했다.
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해군의 일과는 보름간의 경비항해 후에 군항에 잠시 정박하여 부식과 기름, 전기를 보충하는 것의 반복이다.
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배가 군항에 정박할 때는 군함과 군항에 굵고 단단하게 박힌 쇠심지(비트)에 굵은 홋줄을 감아매어 고정한다. 부력이 있는 어마어마한 쇳덩이는 고작 밧줄 몇 가닥에 고정되었다.
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함 총원이 선측에 나와서 수행하는 정박작업은 흡사 줄다리기같다. 배와 선측의 비트가 홋줄로 연결되면 장력을 만들어 고정하기 위해 밧줄에 선원들이 달라붙어 온힘을 다해 당긴다. 인력으로 홋줄을 당기는 것이 여의치 않으면, 뱃머리에 설치된 커다란 도르래에 홋줄을 감아 당긴다. 그러면 배와 항구의 거리는 좁혀지고, 이내 다리가 연결되어 전투함은 육지가 되는 것이다.
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군생활을 하다보면 홋줄을 걸었다 풀었다를 수천 번 반복한 군함이 퇴역식을 하는 행사에 동원된다. 침몰하지 않았기에 패배한 적이 없었고, 지지 않았기 때문에 수군이 육지로 돌아올 수 있었다. 싸움배의 퇴역식은 선원들이 여전히 살아있기에 개최되는 행사다. .
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그렇게 대한민국 해군에서 퇴역한 함정은 탑재된 무기와 정보탐지 설비들을 제거한 후에 동남아시아의 어느 나라에 군함으로 취역한다고 했다. .
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그리고 덥고 습한 그곳에서 함정의 내용연한이 다하면, 여지없이 방글라데시의 치타공에서 해체될 것이다.
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방글라데시의 치타공은 죽음을 앞둔 선박들이 한데 모이는 곳이다. 방글라데시는 철광석이 생산되지 않는 나라이기 때문에 죽은 선박들을 분해하여 철을 얻는다. 이곳의 인부들은 용접기를 들고 항구에 나가 배를 녹이고, 도르레에 둘러진 쇠줄을 잘린 철판에 연결하여 당긴다. 그렇게하여 갯펄에 박힌 선박은 분해되어 뭍으로 끌어올려지고, 방글라데시 전역에 공급되어 활용된다.
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방글라데시는 치타공에 정박한 죽은 선박으로부터 철 공급의 60%를 의존한다. 가난한 나라의 노동자들은 배를 갈라 뭍으로 보내는데 거의 맨몸으로 모든 공정을 수행한다. 하루에 2달러 남짓한 돈을 벌기 위함이다. 맨몸으로 일하기에 온갖 위해성분과 위험에 노출되어 있고, 산업재해로 사망하는 이 또한 수없이 많다.
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산업이 발아되지 못하여 일자리가 부족하고, 부패한 정치로 인하여 대다수의 국민들이 굶주리는 나라에서... 치타공으로 이주하여 노동하는 것은 방글라데시 노동자들에게 피치못할 선택이다.
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그들은 태양이 작열하는 가운데에 데워진 철판 사이를 비집고 들어가 용접 불꽃을 피운다.
그렇게 번 돈으로 먼 고장에 있는 가족들에게 생활비를 보내는 것이다. .
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치타공의 까마귀들은 선박의 해체과정에서 발생한 쇳조각과 철사들을 모아서 둥지를 짓고 알을 낳는다. 치타공의 노동자들 역시 까마귀처럼 버려진 선박을 녹여 번 돈으로 보금자리를 마련하여 살아간다.
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세계의 폐선박이 방글라데시의 치타공에 버려지는 것처럼, 세계의 전자쓰레기들은 아프리카 가나의 아크라에 모인다. 컴퓨터와 주변기기들은 유해물질들이 가득 들어있어 부국들이 처리하기를 꺼려하는데, 그러한 까닭으로 3세계에 돈을 주고 버린다.
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전자기판에 붙어있는 납과 카드뮴, 비소와 수은은 치명적인 중독증을 일으키지만 기술과 장비가 없는 아크라의 빈민들은 아무런 보호장구 없이 쇠몽둥이로 전자제품을 내리쳐 재활용 할 수 있는 전자부품들을 얻는다. 오염많고 유해한 분류해체작업은 보통 어린이들과 여인들의 몫이다. .
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세계의 전자쓰레기가 모이는 가나의 아크라, 나이지리아, 코트디부아르, 라이베리아, 파키스탄, 중국 광둥성의 귀유에 서식하는 새들은 치타공의 까마귀와는 달리 전자쓰레기를 물어다가 둥지를 지을까?
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책의 저자는 치타공의 노동자들에게 물었다. 이토록 힘들고 위험한 노동을 어떻게 견뎌내느냐고. 그들은 모두 같은 대답을 했다고 한다. .
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“이 일은 신이 주신 선물이고, 이것이 우리의 운명이다.” .
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치타공 노동자들의 순응적이고 체념적인 대답에서 죄책감을 느꼈던 이유는 무엇일까? 새롭게 생산된 물건들에 둘러싸여 손쉽게 소비와 폐기를 행하는 나의 둥지가 지나치게 깨끗한 탓일까?
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왜 누군가의 운명은 가난과 폐기물들에 휩싸여 속박되는가. 그러한 까닭으로 나의 삶은 왜 편해지는 것인지 고민했다.
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부산 입문반 클래스+ 김해 문화 센터 수업 다녀왔어요! 이번 입문반은 2분만에 마감되구 급취소건도 한분도 안계셨다며 ! 김해수업도 빠진인원이 거의 없으셔서 더 신나게 수업 완료!:) , , 일년 넘게 몇천명을 만나오며 많은 분들의 호흡을 보고 느끼며 또 거기서 새로운 것들을 캐치하게 되구 다른 방향성의 공부도 하게되면서 심도있는 유챌 호흡을 더 쉽게 알려드릴수 있는것 같아 , 매일이 신이나요 ^^ , . , 저번주 수요일부터 거의 좋아졌다 생각했던 허리가 다시 굳어서 멘붕 상태에 살짝 빠졌다 뭐 전에도 휠체어 타고도 강의 했는데 하면서 괜찮아 마인드장착 ... 부산 입문반 클래스+ 김해 문화 센터 수업 다녀왔어요!
이번 입문반은 2분만에 마감되구 급취소건도 한분도 안계셨다며 !
김해수업도 빠진인원이 거의 없으셔서 더 신나게 수업 완료!:) , ,
일년 넘게 몇천명을 만나오며 많은 분들의 호흡을 보고 느끼며 또 거기서 새로운 것들을 캐치하게 되구 다른 방향성의 공부도 하게되면서 심도있는 유챌 호흡을 더 쉽게 알려드릴수 있는것 같아 ,
매일이 신이나요 ^^
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저번주 수요일부터 거의 좋아졌다 생각했던 허리가 다시 굳어서
멘붕 상태에 살짝 빠졌다 뭐 전에도 휠체어 타고도 강의 했는데 하면서 괜찮아 마인드장착 .
인간은 망각의 동물이라구 좋아지니 금방 까먹구 무거운 촬영장비 무리해서 들고 무게드는 일을 무리해서 했더니만 바로 허리가 굳는건..😭
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아무래도 올해는 사진보단 호흡에 더 집중하구,
유챌식단도 시작해서 함께 소통하는 시간도 많아졌는데 아무래도 거기 집중하라는 계시인가봐요 하하 ; ,
뭐 금방 좋아지겠죠!
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허리 반듯하게 펴고 걷는게 정말 행복한것이라는걸 온몸으로 느끼는중이라며 .
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그래도 입과 손이 살아있으니 강의도 하고 꿈기습 방송도 하고 글도 적고 행복한 사람인걸로!
여즘 인스타가 뜸하긴 한데 유챌 카페에선 무척 열심히 소통중에 있답니다!
음식과 사랑에 빠지며 다이어트 하기 ㅎㅎ
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제가 바라는 꿈이었고 여러분들 덕분에 의심많은 저는 이부분은 심리적인 부분 과학 적인 부분 통틀어 공부도 하고 실제 경험도 하며
생각보다 빠르게
임시적인 유챌 가이드를 오픈했는데 요 식단만으로도 벌써들 효과를 보니 진짜신나요! 💕💕
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몸무게 1도 변하지 않으셨던 분들이 좋아하는 음식을 드시며 살이 빠지구 강박으로 못먹었던 음식들을 즐기며 감량을 하고
안하던 생리도 하시구요!:) ,
함께의 힘!
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지금 나의 생각이 곧 미래의 나의 경험임을 생각하며! ,
우리 오늘도 설레 신나게!
우리의 꿈을 향해 함께해보아요^^
늘 감사합니다 사랑합니다! ,
카페랑 유튜브신경만 써서 그런지 인스타는 소통이 잘 안되는 기분이 ㅠㅠ
여러분의 댓글은 저의 힘이라며 히히 ,
오늘도 사랑합니다!
참 기다리셨던 서울 입문반 5주단톡챌린지 수업은 이번주 토요일 오전 9:30분 공지는 내일 올릴께용 신청은 수요일에 받아요 ^^
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웃으며 즐거운밤 💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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 #Repost @0909hoho with @get_repost ・・・ 악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) ...
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#Repost @0909hoho with @get_repost ・・・ 악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) 어제 애정하는 보본 이벤트에 당첨이 되어서 일명 고무고무팬츠를 먼저 입어보게 되었어요(감사해요 ‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️) 가지고 있는 보본 옷과 함께 입어봤어요. 원래는 야외에서 촬영하고팠는데 뭔 장마도 아니고 비가 억수로 쏟아지네요ㅜㅜ담번에 야외로 갑니다.ㅋ 평소사이즈 66을 입는데요,제가 한 허벅지.한 힙 한답니다.(힙사이즈가 ... #Repost @0909hoho with @get_repost
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악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) 어제 애정하는 보본 이벤트에 당첨이 되어서 일명 고무고무팬츠를 먼저 입어보게 되었어요(감사해요 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️) 가지고 있는 보본 옷과 함께 입어봤어요.
원래는 야외에서 촬영하고팠는데 뭔 장마도 아니고 비가 억수로 쏟아지네요ㅜㅜ담번에 야외로 갑니다.ㅋ
평소사이즈 66을 입는데요,제가 한 허벅지.한 힙 한답니다.(힙사이즈가 38인치쯤 되는거 같아요.요즘은 살쪄서 더 커진듯ㅜㅜ)
허벅지도 운동하면 바로 벌크업되는 스탈이라 붙는바지 선택할때 좀 까다로워요ㅜㅜ
바지를 살때 신축성을 제일 중요시한답니다.
근데 이아이 잘 늘어나요 제사이즈에는 무리가 없어요.
구김은 전혀 걱정 안하셔도 되는 소재구요 보본만능슬랙스랑 비교한다면 한 2배정도 도톰해요.무게감 조금 있구요.
날 선선한 지금부터 초겨울까지 무리없이 입으실수 있어요.저같이 열많은 사람들은 한겨울까지 입어요ㅋ
밴딩이 배를 꽉 잡아줘서 어느정도 보정효과도 있어요.
요아이 원사이즈인데요.
사이즈테스트인만큼 제가 입고 생각한부분을 말씀드릴게요^^ 임산부분들은 초기에는 잘 입으실수 있으실듯해요. 주수에따라,배부름에따라 유동적으로 입으셔야할듯해요^^ 잘 늘어나요~^^
단 보본만능슬랙스와 같은 신축성을 생각하신다면 다르다 라고 말씀 드릴수있을거 같아요~두께가있고 소재의 차이가 있으니 아무래도 다르게 느껴지겠죠?^^ 쪼그려앉았다 일어났다 운동한다치고 한 50번쯤 했는데 진짜 트레이닝복 입은듯이 편하고 구김 안가요.아주 소재 짱짱!!!!! 마지막사진은 만능슬랙스와 기장 비교한거예요 거의 비슷해요^^ 아쉬운건요ㅜㅜ주머니가 주머니가..없답니다. 주머니에 뭐 잘 안넣지만요ㅋㅋㅋ

제가 후기를 잘올렸는지 도움이 되실지 모르겠어요~부족한 내용이지만 도움이 조금이나마 되셨음 좋겠어요♡♡
감사해요^^♡ #보본 #고무고무팬츠 #bobonne #보본이벤트
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베트남 여행 8일차 다낭 아침에 일어나서 밥 먹으러 가야겠다하고 어제 알아본 <bun cha ca 109>로갔다. 여기 메뉴는 어묵튀김에 쌀국수를 주고 약간 매콤해서 맛있단다. 나는 ...
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베트남 여행 8일차 다낭 아침에 일어나서 밥 먹으러 가야겠다하고 어제 알아본 로갔다. 여기 메뉴는 어묵튀김에 쌀국수를 주고 약간 매콤해서 맛있단다. 나는 스페셜로 하나 시켜봤는데 금방 나왔다. 일단 비주얼은 맛있어보인다. 좋았어 한 입 먹어봤는데 음??•_• 이게 무슨 일이지.... 나는 분명 맛있다고.... 이거는 한국 휴게소 국수맛보다 못하다.. 내가 베트남에서 먹어본 음식중을 통틀어서 가장 맛없었다... 이걸 맛있다고 하는사람들은 베트남에서 맛있는 음식점을 못가본 사람들이 분명하다... 원래같았으면 다 먹고나왔을텐데 ... 베트남 여행 8일차 다낭

아침에 일어나서 밥 먹으러 가야겠다하고 어제 알아본 <bun cha ca 109>로갔다. 여기 메뉴는 어묵튀김에 쌀국수를 주고 약간 매콤해서 맛있단다. 나는 스페셜로 하나 시켜봤는데 금방 나왔다. 일단 비주얼은 맛있어보인다. 좋았어 한 입 먹어봤는데 음??•_• 이게 무슨 일이지.... 나는 분명 맛있다고.... 이거는 한국 휴게소 국수맛보다 못하다.. 내가 베트남에서 먹어본 음식중을 통틀어서 가장 맛없었다... 이걸 맛있다고 하는사람들은 베트남에서 맛있는 음식점을 못가본 사람들이 분명하다... 원래같았으면 다 먹고나왔을텐데 <bun cha ca 109>에서는 그냥 어묵만 집어먹고 나왔다. 돈 아깝다...
그리고는 배가 안 찼으니 근처에 또 알아본 식당으로갔다. 여기는 국물이 별로없고 소스에 찍어먹는정도의 국물에 쌀국수를 적셔먹는다고 표현하는게 맞는 것 같은데 여튼 <Mi Quang 1A>으로 가서 시켰다. 물론 맥주도같이 ㅋㅋㅋ 여기는 그렇게 나쁘진 않은데 여기도 그닥 맛있다고 느껴지는 그런 곳은 아니다... 아침부터 입맛을버렸군ㅠㅠ 에휴... 이것도 어찌어찌 먹고 <할머니 쌀국수>집으로갔다. 여기는 실패할 수 없는 집이다 왜냐 내가 여기서 맛있게 먹었기때문에 ㅋㅋ 저번에는 tai로 먹어봤으니 오늘은 nam으로! 그리고 저번에 반세오집에서 먹었던 옥수수 우유를 하나 시켜서 먹었다. 역시 맛있구만 ㅋㅋㅋ 그런데 여기는 조금만 늦게왔어도 기다려야했을 것 이다. 현지인+한국사람+서양사람+중국인?일본인? 다양한 사람들이 모여있었기때문이다. 자리는 만석 내가 딱 들어갔을땐 겨우 한자리 남았었다ㅎㅎㅎ 그렇게 쌀국수 다 먹고 옥수수 우유도 먹고 나왔다. 아침에 3개의 메뉴를 먹었다 ㅋㅋㅋ 이제 배도 부르고 비도오고해서 <콩 카페> 가고있는데 갑자기 불안감이 엄습한다. 어..... 내가 뭘 하나 안 했는데... 뭐지...?? 뭐지??? 하다가 보니까 내가 <할머니 쌀국수>집에서 계산을 안 하고 나왔다... 왔??!?!?!?! 허겁지겁 돌아가서 보니까 이미 치우신 것 같다. 그래서 구글 번역기로 부랴부랴 내가 쌀국수 값 계산 안 한 것 같다고 하니까 아! 저 자리에서 먹었던 사람이지? 하고 말하셨다. 맞다고하니까 계산해주셨다. 미안하다고 하니까 괜찮다고...ㅎㅎ.. 그렇게 계산 다 끝내고 <콩 카페>와서 오늘은 베트남에서 유명하다는 (카페 쓰어다)를 먹어볼 예정이다. 그런데 메뉴 이름에는 그게 없다?? 응? 내가 못찾는거지?? 그냥 영어 설명보고 찾음 ㅋㅋ 커피에 연유 들어간 커피라고 친절하게 써져있어서 이거 하나 달라고하니까 아이스? 핫? 물어보는데 영어를 못알아먹겠다... 베트남 사람들 영어 발음이 이상하다.. 그래도 잘 알아듣곤 아이스! 하니까 알겠다고 ㅋㅋ 주문한게 나왔는데 나는 연유가 들어가있어서 많이 달달할줄알았는데 어우 쒰! 커피원액이 너무 진하다 ㅋㅋㅋ 그래도 나중에 얼음 녹으니까 점점 괜찮아짐 그리고 [하노이]에서 사람들이 뭐 자꾸 까먹길레 보니까 해바라기씨를 먹고있어서 나도 메뉴에 이게 있길레 주문해봤는데 이건 없단다. 그럼 왜 메뉴에 넣은거야??? ㅡㅡ 다른거 먹겠냐는말에 아니 나는 해바라기씨앗이 먹고싶었어~ 하고는 거절 그렇게 커피 먹으면서 인스타에 베트남 일지쓰고있는데 한국사람들 오지게 들어온다 ㅋㅋ 내가 2층에있었는데 2층이 95%가 한국인... 여기가 ㄹㅇ 베트남이세요?? 한국이세요?? <콩 카페>는 한국사람이 더 좋아하는 것 같다. 그렇게 인스타에 쓸 말들이 길어져서 시간을 많이 소모해서 내가 커피 하나 시키고 너무 오래있는 것 같아서 내가 좋아하는 코코넛 커피 하나 더 시켰다. 어우 그런데 한국사람들이 너무 많아서 그런지 베트남이 아닌 것 같아 ㅋㅋㅋ 그렇게 코코넛 커피도 다 먹곤 한국에 가져갈거 사러 한 시장에가는데 <다낭 대성당>에 문이 열려있길레 뭐냐?? 하고 가봤는데 예배 시작하려나보다 성당에선 뭐라고 하던데 까먹었다.
그렇게 처음보는 광경이라 동영상찍어봤다. 그리고는 한국가져갈꺼샀다. 은근 돈이 많이깨졌다. 베트남에서만 살 수 있다는 <파베 초콜릿> 프랑스 사람이 베트남으로 건너와서 만들었단다. 매장 들어가니까 무슨 초콜릿 하나를 주는데 블랙페퍼 초콜릿이다. 응?? 후추? 하고 먹었는데 후추맛은 나지않고 맛있었다 ㅋㅋ 이건 사야돼하고 이것저것 사봤다. 여기서만 30만동 넘게 깨졌다. 허허허 그래도 선물잉께 초콜릿 싫어하는 사람은 없겠지?? 어떻게든 초콜릿은 먹게돼있어 ㅋㅋ 그렇게 살껀 다 샀으니 호텔 가야겠다.
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배구를 처음 봤던게 언제였는지 잘 모르겠다. 슈퍼리그가 생기기 시작할 때였나. 아무튼 그 때는 잠실에서 배구를 했었고, 서브를 서비스라고 불렀었고, 랠리포인트제도가 아니라 서비스권이 ...
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배구를 처음 봤던게 언제였는지 잘 모르겠다. 슈퍼리그가 생기기 시작할 때였나. 아무튼 그 때는 잠실에서 배구를 했었고, 서브를 서비스라고 불렀었고, 랠리포인트제도가 아니라 서비스권이 있어야 득점을 할 수 있었다. 그리고 한일합섬이 있었다. — 백어택 뿜어내는 김남순 선수, 작지만 파워 넘쳤던 최광희 선수, 국대레프트 구민정 선수.. 공격력 넘치는 좋은 팀이었지만, 끝끝내 라이벌 호남정유의 그림자 밖으로 나오지 못했다. 그리고 팀이 해체됐다. 그 뒤로 마음을 잃었다. 내가 응원하는 선수들이 다 뿔뿔이 찢어져서 각각 다른 팀에서 뛰게 되었는데, 대체 어느 ... 배구를 처음 봤던게 언제였는지 잘 모르겠다. 슈퍼리그가 생기기 시작할 때였나. 아무튼 그 때는 잠실에서 배구를 했었고, 서브를 서비스라고 불렀었고, 랠리포인트제도가 아니라 서비스권이 있어야 득점을 할 수 있었다. 그리고 한일합섬이 있었다.

백어택 뿜어내는 김남순 선수, 작지만 파워 넘쳤던 최광희 선수, 국대레프트 구민정 선수.. 공격력 넘치는 좋은 팀이었지만, 끝끝내 라이벌 호남정유의 그림자 밖으로 나오지 못했다. 그리고 팀이 해체됐다.
그 뒤로 마음을 잃었다. 내가 응원하는 선수들이 다 뿔뿔이 찢어져서 각각 다른 팀에서 뛰게 되었는데, 대체 어느 팀을 응원해야하는걸까 알 수가 없었다. 심지어 남자부에서 응원하던 팀인 삼성화재의 독주로 인해 (역설적이게도) 삼성화재 팬이었던 나조차도 배구를 안 보게 되었다.

어쩌면 다시 배구를 보게 된 건 장소연 선수때문인지도 모르겠다. 한일합섬 해체 후 배구경기를 챙겨본 적은 없었지만, 그래도 스포츠를 좋아해서 경기결과나 기사같은 건 그냥 제목이라도 보고있었다. 심판을 한다더라, 드래프트에 참가한다더라, 두번의 은퇴 후에 다시 복귀를 한다더라 등.. 내가 기억하던 그 시절 선수를 다시 볼 수 있어서 너무 좋았다. 아마 도로공사를 응원하게 된 것도 그때문일 것이다. 젊은 선수들이 패기있게 플레이하는 것도 좋지만, 나는 (상대적으로 나이가 있는 선수들이) 똑똑하게 배구를 알고 하는 플레이를 더 좋아한다. 그건 그간의 시간과 노력이 아니고서는 얻을 수 없는 결과라고 생각한다. 그래서 도로공사 팀이 더 좋았는지도 모르겠다. 특히나 출산 후에 벌어지는 경력단절의 문제는 일반 직장인들에게도 엄청나게 큰 장벽인데, 심지어 운동선수가 그 장벽을 허물고 뛰고있다는게 너무 멋있었다. 그것도 한 명도 아니고 두 명씩이나.. 매스컴에서 하루가 멀다하고 노장이니 은퇴니 그런 소리할 때도 리그우승하고 MVP도 수상하고.. 보란듯이 해낸 것 같아서 너무 기뻤다.

다른 도공팬들은 3년전을 어떻게 기억하고 있는지 모르겠다. 다들 우승적기라고 했지만.. 올스타전 김해란 선수 부상때부터 서늘한 기분이 들었던 건 나만 그랬을까? 이미 기업과의 상대전적이 좋지 않아서 플옵에서 현건이 올라오길 바랐지만, 언제나 그렇듯이 슬픈 예감은 틀린 적이 없고ㅎ 결국 끝끝내 터지지 않은 니콜, 너무 긴장하고 당황한 선수들, 대상포진(?)에 걸린 몸상태로 뛰었던 정대영 선수까지.. ㅠ 뭐 하나 잘 되는거 없이 3경기가 끝나버렸다.
3년전과 판박이처럼 되어버린 올시즌. 달라진 것이 있다면 서늘한 기분따위는 없다는 것.

난 태생이 게으르고 노력따위 하지 않는 사람이라서.. 어쩌면 그래서 스포츠를 더 좋아하는지 모르겠다. 우리가 보는 건 경기뿐이지만, 그 뒤의 엄청난 땀과 노력에도 큰 환호를 보내고 싶다. 그리고 그렇게 노력한 시간들을 우승으로 보상받았으면 좋겠다. 꼭.

#아무도의심하지말것
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●제주 아쿠아플라넷[풍경 여행] ㆍ ㆍ *방문일자 - 2018년 3월 27일 TUESDAY ㆍ ㆍ *이용정보[주요기본사항] - 아쿠아리움 수족관, 수중 뮤지컬, 마린사이언스.ㆍ ㆍ ...
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●제주 아쿠아플라넷[풍경 여행] ㆍ ㆍ *방문일자 - 2018년 3월 27일 TUESDAY ㆍ ㆍ *이용정보[주요기본사항] - 아쿠아리움 수족관, 수중 뮤지컬, 마린사이언스.ㆍ ㆍ - 연중무휴 10:00~19:00[매표마감17:50]ㆍ ㆍ - 이용요금 : 성인 39,800 / 청소년(중고생)ㆍ경로(만65세 이상) 38,100 / 어린이(초등학생 이하) 36,100 ㆍ 【36개월 미만 무료, 제주도민 및 장애인 및 국가유공자 본인 30%할인 [해당 증빙서류 지참]】 [인터넷으로 구매 시 전시관 각각 티켓 구매 가능,  ... ●제주 아쿠아플라넷[풍경 여행]

ㆍ *방문일자
- 2018년 3월 27일 TUESDAY


*이용정보[주요기본사항]
- 아쿠아리움 수족관, 수중 뮤지컬, 마린사이언스.ㆍ
ㆍ - 연중무휴 10:00~19:00[매표마감17:50]ㆍ
ㆍ - 이용요금 : 성인 39,800 / 청소년(중고생)ㆍ경로(만65세 이상) 38,100 / 어린이(초등학생 이하) 36,100

【36개월 미만 무료, 제주도민 및 장애인 및 국가유공자 본인 30%할인 [해당 증빙서류 지참]】 [인터넷으로 구매 시 전시관 각각 티켓 구매 가능,  현장 구매 시 종합이용권만 구매 가능]




*편의시설
- 장애인 주차장 있음.
- 건물 내 장애인 화장실 있음.
- 유모차, 휠체어 대여 가능.


*주변관광지 및 식당
- 관광지 : 아쿠아플라넷 건물 뒤편에 섭지코지로 이어지는 해안 산책로 있음. [유모차, 휠체어 산책 가능] ㆍ
- 식  당 : 상어 및 달고기 생선 튀김으로 유명한 식당 "윌라라" [서귀포시 성산읍 성산중앙로33]
www.willala.modoo.at / 064-782-5120 (전화 연결 잘 안됨) / 휴무는 없지만 방문전 전화 확인. ㆍ

【가격대 : 메인메뉴 '피쉬 앤 칩스' 평균 14,000원 부터. [식당 출입문에 10cm 전후 단차가 있으나, 보호자 또는 식당 사장님의 도움을 약간 받으면 진입 가능. 수동은 가능 하나 전동휠체어는 이용 불가]】 ㆍ


ㆍ *총평 [방문 후기]
- 유모차, 노약자, 장애인들이 이용 하기에 건물 접근 시설 및 외부, 내부 시설이 불편함. [건물 진입까지 긴 경사로, 관람 이동로가 대부분 긴 경사로로 되어 있음. 외부 주차장 및 산책로 단차[턱]이 시멘트로 대충 만들어 놓은 경사로. (경사 각도, 경사 모양 제각각)
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정말 하고 싶었던 현대판퓨전마당놀이 "뺑파게이트"작품에 오쭈바리가 투입하게 되었습니다 정통마당놀이 작품 두번오디션의 아픔으로 못하였는데 좋은기회로 이번에 투입하게 되었네요 저의신명난흥바람으로 관객들과 같이 즐겁게 한바탕 놀아볼려구요 관심있으신분들 인터파크 예매 부탁드립니다 정말 젊은층부터 어르신들이 봐도 손색없을 작품이 될것 같습니다 여러분들 많은관심 바랍니다 저 김옥주 무대에서 쓰러질때까지 흥바람으로 일으켜볼랍니다 ㅋㅋ 기대해주세용~^^ 2018 新국민마당놀이 <뺑파 게이트> 보도자료 ‘미투(Me Too)’다, ‘적폐 ... 정말 하고 싶었던 현대판퓨전마당놀이 "뺑파게이트"작품에 오쭈바리가 투입하게 되었습니다 정통마당놀이 작품 두번오디션의 아픔으로 못하였는데 좋은기회로 이번에 투입하게 되었네요 저의신명난흥바람으로 관객들과 같이 즐겁게 한바탕 놀아볼려구요 관심있으신분들 인터파크 예매 부탁드립니다 정말 젊은층부터 어르신들이 봐도 손색없을 작품이 될것 같습니다 여러분들 많은관심 바랍니다 저 김옥주 무대에서 쓰러질때까지 흥바람으로 일으켜볼랍니다 ㅋㅋ
기대해주세용~^^ 2018 新국민마당놀이 <뺑파 게이트> 보도자료 ‘미투(Me Too)’다, ‘적폐 청산’이다 - 하루가 다르게 세상의 때가 씻기어 나가고,
새 살이 돋아나며 우리의 모습이 빠르게 바뀌고 있다.

이제서야 삶의 가치관이 바르게 세워지고 있는 이때, 마당놀이가 10년만에 돌아왔다.

막힌 가슴을 ‘뻥~’ 뚫어주는 ‘해학과 풍자’! 요절복통 웃음으로 스트레스를 확~ 날려버려라.
2018 新국민마당놀이 “ 뺑파게이트”! 종전의 마당놀이는 잊어라! 100% 충전, 완전 업 그레이드!
출연 연인원 100명의 초호화 와이드 스테이지.
상상 그 이상의 방식으로 전개되는 빛과 소리의 앙상블.
흥겨움의 절정 요절복통 폭소만발 코미디와 함께
전혀 새로운 형태의 마당놀이로 펼쳐지는 “2018 新국민 마당놀이 ‘뺑파 게이트’” ‘인당수 사건’으로 심봉사가 받은 거액의 보상금을 노리는
천하의 불효자 심창과 완전 역대급 ‘기획 사기단 - 뺑파와 황칠’. 그러나 심봉사도 만만치 않다. 고전에 나오는 마음착한 심봉사는 잊어라.
노골적으로 몸으로 들이대는 뺑파의 유혹에,
넘어갈듯 말듯 해주는... ‘밀당’의 초고수 뇌섹남 심봉사.

천재적 발상의 ‘머리 굴리기’ - 불꽃튀는 ‘두뇌 배틀’! 과연 최후의 승자는 누가될까?
데뷔 40만년에 처음으로 마당놀이에 도전하는 심형래 - 전공분야인 ‘바보’ 역할이 아니다.
무대에서 결사적으로 잔 머리를 굴려보겠다는데... 글쎄... 심형래의 잔머리 작전? ㅋㅋ..
탤런트인가? 가수인가? 만능 재주꾼 김성환이 한 바탕 신나게 놀 멍석을 편다.
꽃뱀계의 큰 언니 - 뺑파의 치명적 유혹!
죽기 전에 꼭 한번 “뺑파”역할을 해보려고, 그 나이 먹도록 시집도 안가고 버텼다는
국민누나 안문숙의 소원풀이 무대 - 버스킷 리스트 1번.
카멜레온 같은 어디로 튈지 모르는 독특한 캐릭터의 소유자 개그우먼 정은숙!
마당놀이의 대명사, 인간 감초 - 국민 배우 최주봉,
언제 어디서나 존재감 최고 배우 김진태 등,
초호화 출연진이 마당놀이 ‘뺑파 게이트’에 여러분을 초대합니다.

우리는 사랑의 힘으로 살아간다.
사랑처럼 아름다운 것이 없고 사랑처럼 강한 것도 없다.

그러나 사랑 중에 으뜸은 ‘용서’다. ‘용서’는 흩어짐을 하나로 뭉치게 하고, 멈춘 것을 다시 시작하게 할 수 있다.
그래서 사랑이 무엇보다 위대한 것이다

웃음과 흥미 속에서 의미있는 삶의 슬기를 찾는
해피 힐링 타임 - 2018 新국민 마당놀이 ‘뺑파 게이트’
공연은 5월 4일부터 13일 까지 장충체육관에서 펼쳐지며 4월 9일 인터파크에서 티켓오픈한다.

#2018 #新국민마당놀이 #뺑파게이트 #심형래 #김성환 #안문숙 #정은숙 #최주봉 #김진태 #윤문식 #김유나 #지욱
#공연 #장소 #장충체육관 #5월4일부터~13일까지 #인터파크 #티켓오픈
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하나님 아버지, 이 땅을 버리지 마옵소서.  하나님의 뜻이 있어서 한국 땅에 선교사들을 보내셨고 교회를 세우셨습니다.  많은 성도들이 주 예수 그리스도를 입으로 시인하여 하나님 백성 ...
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하나님 아버지, 이 땅을 버리지 마옵소서.  하나님의 뜻이 있어서 한국 땅에 선교사들을 보내셨고 교회를 세우셨습니다.  많은 성도들이 주 예수 그리스도를 입으로 시인하여 하나님 백성 되게 하셨습니다.  많은 순교자들이 피를 흘려가며 믿음을 지켰사오며 교회를 지켰습니다.  뿐만 아니라 이 땅의 하나님 백성들 가운데 많은 헌신자들이 온 세상에 퍼져 하나님의 나라를 전하는 선교사로 일하고 있습니다.  하나님 아버지, 이 땅을 포기하지 마옵소서.  이 땅에 있는 하나님의 백성들을 기억하옵소서.  이 땅에 하나님이 없다고 하는 백성들의 손에 이 땅을 ... 하나님 아버지, 이 땅을 버리지 마옵소서.  하나님의 뜻이 있어서 한국 땅에 선교사들을 보내셨고 교회를 세우셨습니다.  많은 성도들이 주 예수 그리스도를 입으로 시인하여 하나님 백성 되게 하셨습니다.  많은 순교자들이 피를 흘려가며 믿음을 지켰사오며 교회를 지켰습니다.  뿐만 아니라 이 땅의 하나님 백성들 가운데 많은 헌신자들이 온 세상에 퍼져

하나님의 나라를 전하는 선교사로 일하고 있습니다.  하나님 아버지, 이 땅을 포기하지 마옵소서.  이 땅에 있는 하나님의 백성들을 기억하옵소서.  이 땅에 하나님이 없다고 하는 백성들의 손에 이 땅을 넘기지 마옵소서.  이 땅에서 믿음을 지켜가는 백성들을 공산주의자들에게넘기지 마옵소서.  하나님이 없다고 하는 무법자들과 하나님의 뜻을 외면하는 자들에게 넘기지 마옵소서.  하나님의 백성들이 하나님의 긍휼하심만을 기다립니다.  우리는 하나님이 주권자이심을 믿습니다. 하나님이 왕이심을 믿습니다.  설혹 우리 마음에 들지 않는 상황이 벌어지고 있다 하더라도 이 땅은 하나님의 뜻을 이루어져
갈 것을 믿습니다. 감히 구하옵는 것은 이 백성을 버리지 마옵소서.  이 땅을 포기하지 마옵소서.  이 땅의 하나님의 백성들이 회개하게 하사 오직 하나님의 뜻을 이루게 하옵소서.  저희들이 게을렀사오나 이제 주께 구하오니 용서하옵소서.  하나님 영광보다 자신들의 안일과 탐욕과 우상숭배에 빠졌음을 용서하옵소서.

하나님보다 자신이 바라는 바가 더 우선이었음을 회개하게 하옵소서.  하나님보다 어리석은 이념에 빠져 있었음을 용서하여 주옵소서.  의와 선을 구분하지 못하고 악한 세력의 부추김에 빠져 있었음을 용서하옵소서.  하나님을 찬양한다고 하지만 입술로만 노래로만 찬양하였음을 용서하옵소서.  헌신하였다고 했지만 아니니아와 삽비라 같은 부류였음을 용서하옵소서.  예수 그리스도의 이름을 빙자해서 자신들의 이익을 챙긴 것을 용서하옵소서.  신분과 명예를 하나님보다 더 중요한 것으로 여긴 것을 용서하옵소서.  교회가 하나님께 예배하는 것보다 분쟁과 정죄하며 추하게 살았음을 용서하옵소서.  교회는 이웃보다는 자신들의 명분 쌓는 일에만 열심이었던 것을 용서하옵소서.  남한교회는 북한의 지하교회를 외면하고 있었음을 용서하옵소서.  열방을 위한 하나님의 사역보다 자신들의 명예를 자랑거리로 삼았음을 용서하옵소서.  한국교회는 자녀들에게 모범되는 신앙생활을 하지 못하였음을 고백합니다.  여전히 용서하지 못하는 한국교회와 이웃을 탓하는 모습을 고백합니다.  정치권, 언론과 교육계, 사법계를 하나님 원하시는 모습으로 회복되도록 기도하지 않았음을 고백합니다.  저들을 위해 대신 기도하지 않았음을 고백합니다.  이웃 교회와 교단을 정죄한 것을 고백합니다.  교회의 지도자들을 위해 기도하지 못하였음을 고백합니다.  이런 죄악들로 인해 하나님의 영광을 가리웠음을 고백하오니 종들을 용서하옵소서.  우리는 주님을 떠나서 가야 할 길을 알지 못하고 방황했습니다.  그리고 세상과 별 다름없이 살았음을 고백하오니 용서하옵소서.  하나님 나라가 이 땅에 이뤄지게 하옵소서.  이 백성을 예수 그리스도의 순종으로 인해 피 흘리심으로 그 피 값으로 사함 받아야 함에도
불구하고 세상과 타협했음을 고백하오니 용서하옵소서.  이제 이 백성을 용서하사 한국교회와 지도자들과 하나님의 백성들이 주께로 돌아오게 하옵소서.  하나님 아버지 이 땅을 버리지 마옵소서.
이 땅을 외면하지 마옵소서.
사탄의 세력에 이 땅을 맡기지 마옵소서.

오히려 저들을 물리치시고 이 백성으로 하나님만 의지하는 자들로 삼아주옵소서.

우리 주 예수 그리스도의 이름으로 기도하옵나이다. 아멘

#나라와민족을위한기도 #기도 #사랑하는교회 #하나님께서임재하시는교회 #정결한신부로 #깨어기도하는준비된신부로 #한국교회여일어나라 #마음을찢는회개로하나님께돌아가자 #매일결단 #넘어져도다시일어서기 #열방을향해한국교회가쓰임받길
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http://naver.me/5vARbel7 ★ 나는 영수증으로 돈도벌고 기부사업도 한다 !!! - 뭐!? 내가 신문 1면에 나왔다고?! #vonvon_kr #내가_신문에_난_이유 ...
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http://naver.me/5vARbel7 ★ 나는 영수증으로 돈도벌고 기부사업도 한다 !!! - 뭐!? 내가 신문 1면에 나왔다고?! #vonvon_kr #내가_신문에_난_이유 #봉봉신문 http://kr.vonvon.me/GUl6f ★ 영수증으로 돈벌고 기부사업도 하는 사람들 뜨레모어라는 회사를 아세요 ??? 참조. ☞뜨레모어 : 네이버 통합검색 http://naver.me/GGONSj6Z 뜨레모어 이거 서민들이 돈벌 기회를 주는 인터넷마케팅 입니다. 소자본으로 시작해서 친구들끼리 뭉쳐서 ... http://naver.me/5vARbel7
★ 나는 영수증으로 돈도벌고 기부사업도 한다 !!! -
뭐!? 내가 신문 1면에 나왔다고?!
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뜨레모어 이거 서민들이 돈벌 기회를 주는 인터넷마케팅 입니다. 소자본으로 시작해서 친구들끼리 뭉쳐서 단합하면 월수입 72만원은 금방 일주일만에 확보가능 합니다. "현재는 매일 30달러씩 들어오네요 이것도 한 달 모으면 900달러에요"
현재 서울 광주 인천 안산 안양 울산 용인 성남 수원 부산 김해등에서 얼굴도 모르는 분들이 영수증모아 제출하면 20%캐시백 주는 뜨레모어 tresmore 사이트에 지금도 신규회원을 매일 매일 가입시키고 있습니다.
이 사업하기전 뜨레모어 영수증 DATA를 사가는 ESOLUTION T.G. 사의 대표이사도 만나뵜구요. TresMore 뜨레모어를 지원해주는 나스닥에 상장된 TM POS라는 회사도 한국에 들어와 있는 거 확인하고 이 사업했습니다. 오늘 파트너들이 카드등록/샵등록과 더불어 자신의 영수증 DATA 업로드를 마친 부천의 파트너랑 지금막 채팅도 했지요.
이 사업이 좋은 이유는
1. 극 극 극 초기 타이밍
2. 16만원 소자본 투자로 사업자 멤버로 진입
3. 매일수당 ×30일 이 수입에 중독되는 맛이 있는 사업
4. 한달간 모은 내가 소비한 데이터 흔적이 들어있는 영수증만 갖고도 빅데이터 베이스를 구축하고 있는 tresmore 뜨레모어로 부터 캐시백20%를 신청하는 아주 맛있는 사업
5. 인터넷으로 소문내서 채팅하고 통화한 것 밖에 없는데 매출이 뜨네요.

이런 이유들입니다.
자세한 것은
여기 각 지역리더이신 이분들과 상담해 보세요.

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참조. ☞뜨레모어 : 네이버 통합검색
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 #대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 . 다시 한번 정리. 하는 마음으로다가. 이제 다시 조용히? 🤔 ---------------------------------------------------------------- 2018-04-10(화) . 마포구 ...
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#대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 . 다시 한번 정리. 하는 마음으로다가. 이제 다시 조용히? 🤔 ---------------------------------------------------------------- 2018-04-10(화) . 마포구 '최문갑의 대물상회(大物商会)’ . @meenddol3 https://www.instagram.com/meenddol3/ . 1인 45.0 당일 민어. 흑산도홍어. 낙지가 들어 올 경우 60.0 사케.와인.콜키지 ... #대물상회
#목포낙지
#최문갑대표님
.
다시 한번 정리. 하는 마음으로다가.
이제 다시 조용히? 🤔
----------------------------------------------------------------
2018-04-10(화)
.
마포구 '최문갑의 대물상회(大物商会)’
.
@meenddol3
https://www.instagram.com/meenddol3/
.
1인 45.0
당일 민어. 흑산도홍어. 낙지가 들어 올 경우 60.0
사케.와인.콜키지 20.0
위스키 30.0
소주 10.0
한라산 12.0
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목포낙지입니다.
이번에 새로운가게 대물상회를 오픈하였습니다.
회코스요리로
횟감 #카르토치오
야채스틱
자연산 대물횟감
낙지무침
고동
400키로급 혼마구로 대뱃살 및 아까미
도미밥
지리
형식으로 나오며
1인 45.000원
민어나 흑산도홍어가 나오는 날은 60.000에 영업을 하고있습니다.
.
주소는 마포구 도화동 2-60
입니다
.
공덕역 경의선 10번출구옆 공영주차장이 편리합니다.
10번출구에서 나오셔서 동영상보고 오시면 됩니다.
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야채스틱 (Feat. 고노와다소스)
.
농어
.
광어
자연산 광어의 새로운 경험.
엔가와는 환상.
접시가 비어있으면 직접 채워주시니.
오병이어의 기적같은.
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카르토치오
담백한 이탈리안 찜요리.
.
참치
입안에 녹진하게 퍼지는 기름의 맛
.
낙지무침
잘 데처낸 낙지를 과하지 않은 초장으로 무처낸 한 접시.
.
생선밥 (Feat. 울외짱아찌)
마무리에 깔끔하게 곡기를 채워 주는 한 그릇.
.

코스 마무리에 순하고 향긋한 국물로 속을 달래주는 한 그릇.
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이런저런 생각들.
.
좁은 주택가 골목을 비집고 들어가면 조용히 숨어 있는 식당이 보인다.
입구를 들어서니 뭔가 어른의 분위기다.
오픈형의 조리대에 멋지게 생선을 손질하시는 사장님.
그리고 함께 하시는 동생분.
자리에 앉아 인테리어를 하나하나씩 유심히 살핀다.
야마자키. 히비키. 위스키. 사케. 여러가지 주류들.
벽시계. 그림. 집기.
다시 한번 둘러보면 연령대가 + 10 이상이다. 별 의미는 없지만.
이 날은 괜찮았으나.
단체 손님이 많은 날이면 다소 왁자지껄할 수 있겠다.
그러나 대화에 집중한다면 큰 문제가 될 부분은 아니다.
가게에 널찍하게 자리하는 통나무 테이블에서 사장님의 묵직한 고집이 느껴진다.
자연산 생선의 해체. 손질. 과정은 손님들의 눈길을 사로잡기에 충분하다.
재료나 음식에 대해서도 친절하게 자세히 설명해주신다.
애정하시고 즐기시는 모습이 고스란히 느껴지기에 배우는 바가 많다.
당일 재료를 남김없이 모두 소진하시기에 푸짐하게 내어주시어,
떠나는 발걸음에 아쉬움이 없다.
그 밖에도 다양한 조리법으로 다양함을 더 하시려고 한다니,
좋은 사람들과 다시 찾을 그 날을 떠올려본다.
.
물론 예약이 엄청 힘들 것이라 예상된다.
.
그 밖에 옥동식. 이치류. 등등등. ----------------------------------------------------------------
#고쿠
#일본소주 #소츄 #보리소주 #무기소츄
#쿠마가이주류 #kumagai_liquor
#本格焼酎 #麦焼酎 #麦 #焼酎
#吾空 #ごくう #GOKOO 1.8L
기타야 喜多屋 잇쇼빙
#사케 #sake #日本酒
.
@kumagai_liquor .
>> 매장가 : 17만원
>> 長期熟成貯蔵 * 本格麦焼酎 * 25°1800ml * ¥3,028より
.
장기숙성 보리소주 '고쿠(GOKOO)'.
보리소주를 나무통에서 장기 숙성시킨 1번 증류한 본격소주. 나무통저장 특유의 부드러움과 위스키를 연상케하는 바닐라 계열의 향이 특징인 보리소주입니다.
JAL 비즈니스 클래스 전 노선에서 10년에 걸쳐 제공된 격식있는 보리소주 '고쿠'.
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#만수동박박사_공덕 #만수동박박사_마포
#만수동박박사_일식
#만수동박박사_사시미 #만수동박박사_광어 #만수동박박사_회
#만수동박박사_사케
#만수동박박사
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안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기 작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 ...
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안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기 작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 시작된 나의 동마 프로젝트. 기필코 동마에서는 서브3를 하리라 마음먹고 써코니 동마 프로그램이 시작도 되기 전인 11월23일부터 다시 시작.......동마까지 꼭 44회의 훈련 소화. 써코니 동마 프로그램이 시작되면서 2기 맴버들과 1기 맴버들의 콜라보 훈련. 써코니 1기와 달리 2기 서울과 부산팀에는 정말 실력자들이 많았고 1기에서 좀 깝죽거렸던 나도 더욱 자극을 ... 안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기
작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 시작된 나의 동마 프로젝트. 기필코 동마에서는 서브3를 하리라 마음먹고 써코니 동마 프로그램이 시작도 되기 전인 11월23일부터 다시 시작.......동마까지 꼭 44회의 훈련 소화.
써코니 동마 프로그램이 시작되면서 2기 맴버들과 1기 맴버들의 콜라보 훈련. 써코니 1기와 달리 2기 서울과 부산팀에는 정말 실력자들이 많았고 1기에서 좀 깝죽거렸던 나도 더욱 자극을 받아 훈련을 더욱 열심히 했던 듯. 여느 겨울보다 날이 추웠던 지난 겨울...차한식 감독님, 써코니와 함께 정말 땀을 많이 흘렸다. 눈 쌓인 대치유수지 체육공원 언덕을 뛰었고 지옥 같았던 올림픽공원 언덕길을 엄청 많이도 뛰었다. 하루하루 날이 갈수록 뛰어도 힘이 났고 즐거웠고 대치유수지에서 마지막으로 했던 동마대비 훈련 800질주 기록을 보고 더욱 기대를 하게 되었다. 그리고 일주일간 했던 식이요법...3일간 소고기만 먹고 3일은 탄수화물 위주의 식사.....3일 동안 비싼 소고기 사대느라 생활비 많이 쓴 와이프에게는 미안했지만...ㅋㅋㅋ 그리고 마지막날 저녁에 딸과 함께 시장에서 떡볶이와 튀김으로 마지막 카보로딩을 하고 다음날 아침에 먹을 떡을 사고 대회 준비 클리어. 아 그리고 저녁에 손 발톱 다 자르고 수염도 깨끗하게 밀고..ㅋㅋㅋㅋㅋ
대회 당일 아침에 일어나 떡을 먹고 대회장으로 가볍게 출발...대회장에 도착해서 써코니 신발 패스트위치8을 갈아 신고 허벅지와 팔뚝에 RUN YOUR WORLD 스티커를 붙이고 잇몸칫솔질과 간단한 스트레칭과 러닝을 한 후 나의 페이스메이커 검광이와 함께 출발장소로.
검광이가 팔뚝에 서브3 시간표를 다 적어왔고 그 시간에 맞춰서 가자고 다짐을 했다.
드디어 출발. 1-2키로는 계획이 4분30초 페이스였는데 4분20초로 살짝 빠르게 돌파..그리고 3키로부터 하프까지는 4분15초 계획이었는데 조금씩은 왔다갔다 한 듯. 초반 3키로와 9키로에서 3분대로 빨라지자 페메인 검광이가 “영태형님 너무 빠르지 말입니다. 천천히 가도 됩니다.” 나를 제어시켜서 오버페이스 안하게 한 듯. 그리고 급수대에서는 검광이가 미리 가서 선수들 먹다 남은 음료를 가져와 나를 주고 자기도 먹고...모든 급수대에서는 항상 그렇게 나를 위해 희생한 검광이...급수대에서 사람들에 안치이고 갈수 있다는 것만으로도 기록에는 엄청난 효과를 가져온 듯. 그리고 후반 레이스에서도 검광이가 3분대로 넘어가면 또 자제를 시키고....서브3 대회 페메를 앞지를려고 하자 또 검광이가..“영태형님 그냥 가게 냅두시지 말입니다 .형님도 지금 빠르지 말입니다.....” 하프를 지나면서 평균 3분여를 목표시간보다 빨리 가고 있었다. 그런데 후반으로 가도 힘이 남아서 페이스는 더욱 빨라진다. 4분 초반에서 4분10초 페이스로 후반을 계속 밀고 간 듯. 항상 말썽이 되었던 30키로 지점 통과를 해도 내 발이 가볍다......옆에 지나가던 써코니 에버런팀에게 다 파이팅을 외쳐주고 안대빵 보이길래 파이팅 외치고.....구례에서 오신 조태용님 싱글렛이 보이길래 파이팅 외쳐주고..
사랑하는 미드풋 맴머들이 준비한 꿀물도 못마시고 그냥 통과....힘이 남았으니.......
드디어 마지막 고비 잠실대교......써코니 깃발을 보며 달리는데 많이 밀리지 않고 앞으로 나아간다. 40키로까지 초반 속도 그대로 밀고 나간 듯.......근데 40키로를 딱 통과하자 다리에 힘이 풀린다. 41키로는 4분35초..마지막 42키로는 4분31초......검광이와 함께 결승선을 통과하며 눈시울이 붉어졌다. 기쁨의 함성도 질렀다. 나의 첫 서브3는 이렇게 이루어졌다. 나와 함께 해준 김검광과 기쁨을 함께.......
함께 해주신 써코니와 차한식 감독님 그리고 우리 미드풋 식구들 정말 너무 감사하고 고맙습니다.가족에 소홀히 했는데도 이해해준 식구들에도 감사. 이제 다시 춘마를 위해 준비하겠습니다. 인생은 도전의 연속이니까요!
참고로 풀 뛰면서 에너지젤은 4개 만 사용, 출발 전 하나, 15,25,35에 하나씩!
#MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #미드풋러닝크루 #MFRC #SAUCONY #써코니 #팀에버런1기 #써코니에버런 #SAUCONYEVERRUN #패스트위치8 #ASICS #아식스러닝클럽 #일자산러닝트랙
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<span class="emoji emoji1f343"></span> 맘에 드는 조명 콕. 국내매장 가격보고 허걱 놀람. 해외사이트 직구. 나는 같은 모델을 사이즈별로 2개 주문. 주문 후에 조명의 경우 한 사람이 같은 모델을 2개 이상 구입하면 개인적인 ...
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맘에 드는 조명 콕. 국내매장 가격보고 허걱 놀람. 해외사이트 직구. 나는 같은 모델을 사이즈별로 2개 주문. 주문 후에 조명의 경우 한 사람이 같은 모델을 2개 이상 구입하면 개인적인 사용이 아니라고 판단되어 통관할 때 임의로 폐기처분 될 수도 있다고 함. 같은 모델이나 사이즈가 다른 것은 같은 것으로 구분되는지, 다른 것으로 구분되는지 몰라 하는 상태에서 내가 직구한 사이트가 10프로 세일을 시작함. 엄청 놀라 바로 이메일로 아직 내가 구매한 제품의 배송이 시작되지 않았으니 나도 세일가를 적용해 줄 수 있는지 문의. 그리고 한국법에 따라 같은 모델을 ... 🍃
맘에 드는 조명 콕.
국내매장 가격보고 허걱 놀람.
해외사이트 직구.
나는 같은 모델을 사이즈별로 2개 주문.
주문 후에 조명의 경우 한 사람이 같은 모델을 2개 이상 구입하면 개인적인 사용이 아니라고 판단되어 통관할 때 임의로 폐기처분 될 수도 있다고 함.
같은 모델이나 사이즈가 다른 것은 같은 것으로 구분되는지, 다른 것으로 구분되는지 몰라 하는 상태에서 내가 직구한 사이트가 10프로 세일을 시작함.
엄청 놀라 바로 이메일로 아직 내가 구매한 제품의 배송이 시작되지 않았으니 나도 세일가를 적용해 줄 수 있는지 문의.
그리고 한국법에 따라 같은 모델을 두 개 이상 구입하면 폐기가 될 수 있다고 하는데 그럼 별도로 포장해 줄 수 있는지도 문의. 또 유럽이 원산지인 제품의 경우 관세가 철폐되어 관세를 내지 않기 때문에 원산지 증명서를 보내줄 수 있는지도 문의.
메일 보내고 한 시간도 안 되어서 답변이 짠.
원래는 안 되지만 내가 너를 특별하게(ㅎㅎ) 봐주어서 세일가도 적용해주겠다.
한국법에 의해 같은 조명이 2개 이상이면 폐기되지만 사이즈가 다른 경우는 해당 안 되니 함께 배송해주겠다. 너가 관세를 내지 않도록 원산지 증명서는 우리가 다 첨부해서 보내니 너는 그냥 받기만해라. 라는 메일을 받음. 앗싸라비야.
그렇게 대략 보름정도 후에 세관에서 메일이 한통 옴.
니가 영국에서 직구한 제품이 한국에 곧 도착할 예정이니 이 제품을 굳이 해외에서 구매한 사유서를 써서 보내라고 함. 친절하게 사유서 샘플도 들어있음.
동일한 모델이 국내에서는 너무 비싸 영국에서 직구하게 되었습니다. 이 제품은 제가 개인적인 용도로 사용할 예정입니다. 라고 사유서를 써서 보냄.
사유서 보낸 지 3일이 지난 오늘 전화 1통을 받음. 니 짐이 공항에 도착했으니 10% 부가세를 지금 빨리(진짜 이렇게 말했음) 입금하라는 내용. 그럼 오늘 밤이나 내일 아침에 배달이 완료된다기에 내일 아침에 해달라고 함.
이렇게 조명 직구는 완료.
내일 아침 조명이 아무 이상없이 잘 와서 잘 달리면 끝. 제발~~~ .
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직구가능한 사이트는 굉장히 많음.
한국-유럽 FTA 협정에 따라 원산지가 유럽인 제품의 경우 관세를 내지 않음.
제품가+운송비가 15만원 미만이면 관세와 부가세 모두 면제.
15만원 이상이면 10프로 부가세만 내면 됨.
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#셀프인테리어 #김소장라이프 #해외직구 #직구 #푸드스타일리스트메이
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어제 나간 도시락이에요~~~^^* 아이들이 어려서 밥 양을 좀 줄이고, 다른걸 좀 더 넣어달라 부탁하셔서, 팝콘치킨, 과일을 조금 더 넣어드렸어요~<span class="emoji emoji1f371"></span> . ‘ 4월이 되니, 도시락 ...
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어제 나간 도시락이에요~~~^^* 아이들이 어려서 밥 양을 좀 줄이고, 다른걸 좀 더 넣어달라 부탁하셔서, 팝콘치킨, 과일을 조금 더 넣어드렸어요~ . ‘ 4월이 되니, 도시락 문의 전화나 메세지가 많은데요. 도시락 재료준비의 특성상 한두개만은 주문이 어려운점을 늘 말씀드리게 되네요. 판매자의 입장에선 재료가 남아서 다 버리게 된다던지, 도시락 한개를 싸던 열개를 싸던 새벽출근하는건 같은데,, 한개때문에 이른새벽에 출근해서 재료로스까지 감안하며 하기가 좀 힘들더라구요.. 그렇지만 제가 주문자의 입장이라도 5개 이상은 참 같이 주문하실분 ... 어제 나간 도시락이에요~~~^^*
아이들이 어려서 밥 양을 좀 줄이고, 다른걸 좀 더 넣어달라 부탁하셔서, 팝콘치킨, 과일을 조금 더 넣어드렸어요~🍱
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4월이 되니, 도시락 문의 전화나 메세지가 많은데요.
도시락 재료준비의 특성상 한두개만은 주문이 어려운점을 늘 말씀드리게 되네요.
판매자의 입장에선 재료가 남아서 다 버리게 된다던지, 도시락 한개를 싸던 열개를 싸던 새벽출근하는건 같은데,, 한개때문에 이른새벽에 출근해서 재료로스까지 감안하며 하기가 좀 힘들더라구요.. 그렇지만 제가 주문자의 입장이라도 5개 이상은 참 같이 주문하실분 모으기가 힘들기도 하고, 주문하기가 어렵지 않을까 하는 생각이 들기도 했습니다.
그래서 최대한 문의, 주문 주신분들의 날짜를 조합해서, 낱개 주문 가능하신 날을 공지해 드리려고 해요~
낱개주문 가능한 날짜 참고하셔서,
아이도시락 편하게 준비 하시길 바래요^^
관심가져주셔서 감사합니다💕
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🍱단품주문 가능하신 날짜
4월 20일 (캐릭터도시락)
4월 25일 (캐릭터도시락)
4월 26일 (캐릭터도시락)
4월 27일 (캐릭터도시락)
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♦️도시락 각5개이상 주문하시는 분들은 원하시는 날짜 언제든 가능합니다.😘
(김밥, 캐릭터 각5개씩입니다 섞어서 5개는 불가능합니다)
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#담아도시락 소개합니다
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#캐릭터도시락
#라이언 st. 입니다 ㅋ
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아이들이 너무 좋아하겠죠?^^
조금있음, 봄소풍시즌이잖아요~~
아이들이 좋아할만한 캐릭터 도시락으로 쨘! 하고 준비해주세요~
소풍가서 인기짱😍
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장식은 때에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다.
사진과 똑같은 픽이나 장식이 아닐 수도 있어요.
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사진의 도시락 구성은
✔️팝콘치킨강정
✔️유부초밥 혹은 주먹(참치마요나, 스팸데리야끼)
(사진처럼 유부초밥 주먹밥 반반도 되구요, 유부초밥만 혹은 주먹밥만으로도 가능합니다~)
✔️미니핫도그
✔️과일 (계절이나 시장상황에 따라 조금씩 달라질 수 있어요)
✔️간단간식
✔️생수
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#김밥도시락
#등산 #모임 #회의도시락
단체도시락 , 어른들도시락 문의가 많으셔서
저렴하면서, 간단하고, 깔끔한 #도시락 준비해봤습니다.
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#김밥 속 꽉꽉채워 넣었답니다🍱
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사진의 도시락 구성은
✔️김밥한줄 반 분량
✔️오이,양파,돼지감자 장아찌
✔️방울토마토, 청포도
✔️국물( 미소된장, 콩나물뭇국물, 나박김치 등 그때그때 계절과 상황에 따라 달라집니다 )
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문의는 “담아” 📞054-243-6636
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#포항도시락 #포항예쁜도시락 #소풍도시락 #어린이집도시락 #포항단체도시락
#도시락주문 #포항도시락주문
#포항반찬전문 #담아 #반찬전문담아
#반찬가게담아
#포항 #포항맘 #포항맘소통 #포항댁 #포항맛집 #젊줌마 #일상 #소통 #맞팔
@dam.a_pohang
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작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 ...
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작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 수 있었고 마무리까지 무사히 할 수 있었다. 최고의 사람들과 함께했던 덕에 더 좋은 경험이 되었다. 많은 분들의 관심과 피드백에 감사드린다. 경험의 장을 열어 기회를 주시고 물심양면 도와주셨던 부산문화재단 청년문화팀의 허장수 팀장님, 옥지은 선생님, 강보현 선생님과 선생님들. 좋은 경험을 할 수 있게 교육 커리큘럼을 편성해주셨던 드림센터 조영애 대표님, 청춘연구소 최정원 ... 작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 수 있었고 마무리까지 무사히 할 수 있었다. 최고의 사람들과 함께했던 덕에 더 좋은 경험이 되었다. 많은 분들의 관심과 피드백에 감사드린다. 경험의 장을 열어 기회를 주시고 물심양면 도와주셨던 부산문화재단 청년문화팀의 허장수 팀장님, 옥지은 선생님, 강보현 선생님과 선생님들. 좋은 경험을 할 수 있게 교육 커리큘럼을 편성해주셨던 드림센터 조영애 대표님, 청춘연구소 최정원 대표님. 포럼 및 경험을 나누어주신 웁쓰양컴퍼니 대표님, 최게바라 기획사 최윤현 대표님, 허그인 신성국 대표님, 우깨의 원민 대표님, 동네줌인 김태진 대표님, 스트리트 무브먼트 서동건 대표님, 리멘 성현무 대표님, 영화의전당 서승우 팀장님, 가치예술 김정주 대표님, 또따또가 김희진 센터장님, 무언가 대표 한길우 대장님, 도시재생추진단 태윤재 팀장님, IP미라클 정장한 대표님, 교육공동체 아울다 고익준 대표님,
마켓움 손지민 대표님 심사 및 피드백을 해주셨던 심문섭 PD님, 우징 작가님, 황성현 대표님, 정면 선생님, 노호성 선생님. 실질적인 기획서 작성 및 서류 관리 작성에 대해 검토 및 조언을 주신 (사)한국독서문화재단 임은정 사무국장님, 실행에 있어 기획서 검토 및 무대 세팅에 대해 스스로 할 수 있도록 지원해주시고 가까이서 알려주셨던 영도문화원 김두진 국장님과 온아트 프로젝트의 한예리 공동대표님 이야기를 공유해주셨던 독서로 군대문화를 변화시키는 권민창 중사님, 꿈을 놓지않고 노래하는 brandy 희진이, 자유영혼 빈독 대표 (김)지현형님, 감성까지 케어해주는 감성테라피스트 다지쌤 정하, 무대뽀 정신 만인의 민낯지킴이 지영누나. 강연의 일부가 되어주신 최고의 토크메이커 박현욱 형님, 영상계의 지존 TOUCH팀,
자원봉사해주었던 DSLR전문가 머슬러 철화형, 부동산전문가 연수, 예비공군선생님 나현이, 인테리어전문가 중근이, 무슨 일이든 책임감있게 해주는 주현이, 성실하고 제대로 일하는 재윤이, 뭐든 똑 소리나는 재표.

연사 희망자 우리나라 최고의 버스전문가 훈배

저희의 활동에 관심가져주셨던 이재희 기자님

많은 응원이 되어주었던 허슬 식구들

함께했던 이상하게 재미있는 동환형님, 발표능력자 성무형님, 감성만능예술가 유경이 누나, 깊이 있는 예술인 지연이, 꼼꼼한 예술인 교은이, 춤노래신 예술인 유빈이, 조용히 할 일 잘 하는 버즈감성 석영이, 적극적이고 에너지틱한 창화, 나에게는 몽환적인 전문작가 채하, 밝은 90도 인사 연극인 지안이, 시크한 개성과 멋이 흐르는 도예가 (김)지현이, 부드럽고 댄디한 공대오빠 정욱이, 파워풀하고 추진력있는 은아, 맡은 일에 전문적인 지유, 프로기획ing 해우소 대표 원준이, 이야기와 감성이 있는 사진가 동주, 조용한 배우 매력의 재영이, 조용하게 강한 영상 전문가의 피가흐르는 (이)지현이, A부터Z까지 서포트의 끝판왕 전문인 재희형님, 책임감과 성실함 실력이 고루겸비된 예비 IT CEO 세찬이, 담당한 부분은 전문가가되는 세계최고동기부여가 현우, 바쁜 마당발 큰 꿈꾸는 희찬이, 무엇이든 할 수 있는 나.

몸과 마음에서 조금 먼거리였음에도
행사에 참여해주신
모오오~든 분들께 감사하다♡

감사합니다♡

#성장 #사랑 #감사 #딸깍 #딸깍쇼 #2017마무리 #문화 #예술 #강연 #사람들 #비욘드가라지 #해운대문화회관 #남포동 #중앙동 #해운대 #장산
#인생 #도전
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안뇽하세요..열분.. 🤑 오늘은 2018년 1월 ! 잘샀다! 템을 소개하려고 이렇게 게시글을 씁니다 총총.. 사실 이 게시글을 1월말에 써놨었어요. ㄱ-근데 갑자기 랙걸려서 인스타그램이 ...
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안뇽하세요..열분.. 🤑 오늘은 2018년 1월 ! 잘샀다! 템을 소개하려고 이렇게 게시글을 씁니다 총총.. 사실 이 게시글을 1월말에 써놨었어요. ㄱ-근데 갑자기 랙걸려서 인스타그램이 다운되는바람에 엄청 길게 쓴 제 글이 모두 제 통장에 있는 돈마냥 사라져버려서,,,, 기분잡쳐버리는바람에 그냥 쿨쿨 잤습니다요. 그래서 다시써보는데.. 휴 힘드네요.. 2018년 1월 잘 ~! 샀다 템은 에뛰드의 오일베이스! 입니다! 저의친구라면 다아는데 제 피부타입은 지성이라,, 체감온도 -20를 넘는 극한 추위에도 에스티로더 더블웨어 + 파우더를 발라도 몇시간후에 ... 안뇽하세요..열분.. 🤑 오늘은 2018년 1월 ! 잘샀다! 템을 소개하려고 이렇게 게시글을 씁니다 총총.. 사실 이 게시글을 1월말에 써놨었어요. ㄱ-근데 갑자기 랙걸려서 인스타그램이 다운되는바람에 엄청 길게 쓴 제 글이 모두 제 통장에 있는 돈마냥 사라져버려서,,,, 기분잡쳐버리는바람에 그냥 쿨쿨 잤습니다요. 그래서 다시써보는데.. 휴 힘드네요.. 2018년 1월 잘 ~! 샀다 템은 에뛰드의 오일베이스! 입니다! 저의친구라면 다아는데 제 피부타입은 지성이라,, 체감온도 -20를 넘는 극한 추위에도 에스티로더 더블웨어 + 파우더를 발라도 몇시간후에 여김없이 유분이올라오는뎁쇼 이런 지성피부에 띠용? 오일?? 띠요요오옹 ? 그래서 저는 페이스오일을 발라본적이 없습니다만,, 이 아이는 다릅니다. 일단 겨울에 더블웨어를 발라도 상관없는 피부지만 선크림-메베 후에 바르는 더블웨어는 뭔가 초라ㅏ라라가~ 하게 밀착되는 느낌이 다른계절과는 다릅니다. 아무래도 겨울이다보니.. 게다가 제 피부중 유일하게 가끔 건조해지는 부위는 코인데요 이 오일베이스가 이 두가지의 문제점? 을 잘 해결해 줌니다 ㅎㅎ 이 오일베이스는 우연히 유튭을 보다가 한 뷰티유튜버가 더블웨어와 궁합이 매우좋다고 해서 어떨결에 사봤는데, 오일치고 오일리하지 않게 산뜻하게 마무리되서 부담스럽지 않고 피부화장도 쫀득하게 잘 먹어서 아직까지도 사용하고 있습니다. 아마 겨울마다 사용할듯,,, 건성피부에겐 유분이 부족할수 있는 오일베이스입니다만 저에겐 아주 굿굿이어서 매일매일 사용하고 있습니다 ㅎㅅㅎ 게다가 스킨푸드의 웨지퍼프까지 사용하면 흠냐뤼~~! 이렇게 세개의 조합은 마치 김슬아와 이창섭. 또는 김슬아와 박서준, 이런식으로 비유해볼 수 있겠네요 ㅎㅎ💕 한마디로 찰떡궁합 겨울이 다 지나고 봄이라 좀 시기늦은 포스팅이지만,,, 사볼사람은 사보던가요,,, 2019년 겨울은 작작춥길 바라면서... 이글을 마칩니다요~
+ 금펄이 있지만 흡수하면 안보여서 더 조아요 은은한 피부광 연출가능
+ 마지막 사진은 일부러 저렇게 찍은게 아니고 반응속도 느려터진 푸디가 날 저래 만든것임
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제주 4박5일 간의 맛집정리 (몇개는 빼고 9곳만) 1 - 2 #명진전복 전복구이는 누구나 아는 그맛 돌솥밥이 맛있음 근데 그보다 맛있는건 돌솥에 물 넣어 먹는 거 기력이 회복되는 맛 5점 만점에 ...
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제주 4박5일 간의 맛집정리 (몇개는 빼고 9곳만) 1 - 2 #명진전복 전복구이는 누구나 아는 그맛 돌솥밥이 맛있음 근데 그보다 맛있는건 돌솥에 물 넣어 먹는 거 기력이 회복되는 맛 5점 만점에 4.1 3 #돈사돈 그램 단위로 고기 팜 고기 맛은 다 거기서 거기긴 한데 (어지간이 안좋은 고기 아니면 굽는 사람 능력) 여긴 고기도 좋고 잘구움 제주도에서 먹고싶으면 돈사돈 추천 김치찌개 노맛 5점만점에 4.2 직원이 쓸데없이 말거는거도 좀 적당히 4 #애월찜 솔릭 뚫고 갔더니 솔릭 보다 더한 복병이 .. 믿고 거르면 됨 5점만점에 2점 5 안녕김녕sea 사장님 ... 제주 4박5일 간의 맛집정리 (몇개는 빼고 9곳만)
1 - 2 #명진전복
전복구이는 누구나 아는 그맛 돌솥밥이 맛있음 근데 그보다 맛있는건 돌솥에 물 넣어 먹는 거 기력이 회복되는 맛 5점 만점에 4.1

3 #돈사돈 그램 단위로 고기 팜
고기 맛은 다 거기서 거기긴 한데 (어지간이 안좋은 고기 아니면 굽는 사람 능력) 여긴 고기도 좋고 잘구움 제주도에서 먹고싶으면 돈사돈 추천 김치찌개 노맛 5점만점에 4.2 직원이 쓸데없이 말거는거도 좀 적당히
4 #애월찜
솔릭 뚫고 갔더니 솔릭 보다 더한 복병이 .. 믿고 거르면 됨 5점만점에 2점

5 안녕김녕sea 사장님 추천으로 간 곳 #두툼한돼지돈고기
서부는 돈사돈 동부는 돈돼지 비슷비슷한데 돈사돈이 조금 더 맛남 근데 김치찌개는 여기가 압승
5점 만점에 4.2

6 #오는정김밥 전화 50번만에 성공 취향차가 있긴한데 나는 거를듯 기본김밥이 젤 낫긴한데 .. 5점만점에 2점

7 그 유명한 #자매국수 옆집 ㅋㅋ 옆집이 맛있데서 근데 이름 생각 안남 바로옆이긴함
비빔은 비추고 기본이 맛있음 근데 부산에 #동래고기국수 가 더 맛있음 가볼만함 5점만점에 4점

8 #이영자맛집 #착한집
갈치조림 옥돔구이2인 시켰는데 옥돔구이는 맛없고 갈치조림은 괜찮음 그냥 통갈치 셋트 아니면 갈치조림 만 나오는거 시키면 될듯 쏘쏘 5점만점에 3.8
9 #제주해남 찜 작은거 시켰는데 둘이서 너무 잘먹음 맛도있고 다음엔 탕 먹어볼 예정 양도 많고 여기 사장님이 직접 잡으심 ㅋㅋ 말 그대로 #해남 5점만점에 4.2

10번 #랍스타벅스 랍스타버거인데 굳이 랍스타를 안넣어도 햄버거가 맛있음 버거킹 보다 더 .. ㅋㅋ 랍스타버거 먹고 더블스타버거인가 그거 테이크아웃 해옴 #존맛 또올거임 5점 만점에 4.8

입맛 안까다로움 근데 지극히 개인적으로 적은거
그냥 참고해주시길
#제주도 #제주 #제주도맛집 #제주도여행 #제주도흑돼지 #제주도민맛집 #제주도존맛 #제주도갈치조림
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성은 손님으로 하여금 광고가 아닌 정보로 인식되는 자연스러운 광고입니다. 원하시는 키워드에 내업체를 또는 내 브랜드가 검색단계에서 뜨게되면 ...
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성은 손님으로 하여금 광고가 아닌 정보로 인식되는 자연스러운 광고입니다. 원하시는 키워드에 내업체를 또는 내 브랜드가 검색단계에서 뜨게되면 가장 유명하거나 대표적인 업체 또는 상품으로 손님들은 인식을 하게 됩니다. 광고이지만 광고로 인식되지안는 광고가 가장 효과좋은 광고가 아닐까요? 한달보장 기준 25일 3만건 이하 : 100,000원 5만건 이하 : 150,000원 10만건 이하 : 200,000원 ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항 * 작업기간은 보통 3~5일 안으로 완료됩니다. * ... "<자동완성 소개>
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자동완성은 손님으로 하여금 광고가 아닌 정보로 인식되는 자연스러운 광고입니다.
원하시는 키워드에 내업체를 또는 내 브랜드가 검색단계에서 뜨게되면 가장 유명하거나 대표적인 업체 또는 상품으로 손님들은 인식을 하게 됩니다.
광고이지만 광고로 인식되지안는 광고가 가장 효과좋은 광고가 아닐까요? 한달보장 기준 25일 3만건 이하 : 100,000원
5만건 이하 : 150,000원
10만건 이하 : 200,000원 ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 3~5일 안으로 완료됩니다.
* 대량구매시 할인 있습니다. 연락주세요.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------동평초등학교 보라카이스쿠버다이빙 명함 더봄 가룡길 명륜동역 #르베르니 #성복동네일 포스트 일회용미니포크 가구물류창고 #탕수육 #페이퍼아트 019210 신연수 #구리맘 #페르드르알렌느 페북콘텐츠 대전가구 #남양주쇼핑몰제작 오버록노루발 춘천닭집 우이천로38길 안양역 송파홈페이지제작 쇼핑몰추천 호피파우치 세화보건진료소 한남대학교정보산업대학원 한강진 사이트 해병대수료식 숏핀 명선슈퍼 백년대로54번길 #울산돌스냅 #활어초밥 청송군 홈페이지비용 기쁨유치원 반도체생산 우진고무산업 에이스침대 김제 부천홈페이지제작 차뇨리 속기공무원경쟁률 상승포교회 #홈페이지비용 오아시스 공산면 쇼핑몰 여행사홈페이지제작비용 대신증권 장원트윈빌두솔동 점동초등학교 덕양구 #니콘d90 네이버키워드광고 대동강맥주🍺 강원도민박 가남산업 능동로3다길 안암 남성빈티지의류 VPN프로그램 이자카야요리 #울릉도오징어 #목동속눈썹잘하는곳 백산종합전기 찜닭 #엄마의길 산청군 프랜차이즈컨설팅 딸바보가 출산요가 낙동주유소 천호대로53길 화명 #폼폼이신발 #연수구주짓수 모도시 종이제조 군산중앙고등학교 훼미리노래주점 국제무역사 독산 #경주산림환경연구원 #애널 네이버쇼핑 복대동피티 변기고장 #남성빈티지의류 악양농협 솔밭로63번길 #바람을 #광명네일 화순 목포홈페이지제작 영화제작업 수액병원 2차부영아파트 #녀자녀자 #초전점 전자신문 신용산역 동대문어플제작 학점 #부전동맛집 주부과다대출자대출 익산카센타 #좋은재료 페이스북활용하기 연산면 #내꺼♥ #광양청매실농원 블로그관리 프리즌 온라인바이럴마케팅 화승실업사원아파트 #제주게하 폴리스선글라스 상현동 모바일홈피제작 #데이브레이크"
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 #gahis책추천 말이필요없네. 내가 필사한 것만 봐도 그게 느껴질 것이다. . * 십오 년은 끔찍하게 긴 시간이 분명했지만 그렇다 해도 우리에게는 제각각의 인생이 있었다. . * ...
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#gahis책추천 말이필요없네. 내가 필사한 것만 봐도 그게 느껴질 것이다. . * 십오 년은 끔찍하게 긴 시간이 분명했지만 그렇다 해도 우리에게는 제각각의 인생이 있었다. . * 저 시대에도, 사랑의 성공과 실패는 결혼 여부로 가늠 되었을까. 일부일처제 사회의 위대한 규칙 한 가지. 사랑하는 사람들이 모두 결혼하는 건 아니지만, 결혼하는 사람들은 모두 사랑해야 한다. 그 사람의 존재 자체를 사랑할 수도 있고, 그 사람이 가진 무언가를 사랑할 수도 있으며, 그 사람의 무엇을 사랑하는지 모르면서 사랑할 수도 있다. . * 저지르는 일마다 의미를 붙이고, ... #gahis책추천
말이필요없네. 내가 필사한 것만 봐도 그게 느껴질 것이다.
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* 십오 년은 끔찍하게 긴 시간이 분명했지만 그렇다 해도 우리에게는 제각각의 인생이 있었다.
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* 저 시대에도, 사랑의 성공과 실패는 결혼 여부로 가늠 되었을까. 일부일처제 사회의 위대한 규칙 한 가지. 사랑하는 사람들이 모두 결혼하는 건 아니지만, 결혼하는 사람들은 모두 사랑해야 한다. 그 사람의 존재 자체를 사랑할 수도 있고, 그 사람이 가진 무언가를 사랑할 수도 있으며, 그 사람의 무엇을 사랑하는지 모르면서 사랑할 수도 있다.
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* 저지르는 일마다 의미를 붙이고, 자책감에 부르르 몸을 떨고, 실수였다며 깊이 반성하고, 자기발전의 주춧돌로 삼고. 그런 것들이 성숙한 인간의 태도라면, 미안하지만, 어른 따위는 영원히 되고 싶지 않다.
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* 대화 중에 난데없이 혓바닥을 굴리며 영어 단어를 섞어 쓰는 건 재인의 고질병이었다. 여고 시절 영어 시험 시간에 무조건 답안지 3번을 좌르륵 찍고는 일찌감치 엎어져 자던 주제에. 피차의 과거사에 대해 너무 많이 알고 있는 사이는 이래서 위험한가 보다. 오래된 친구 사이가 자꾸만 삐거덕대는 건, '잘난척 해봐야 나는 네 밑바닥을 다 안다'는 오만한 자세로부터 비롯되는 것일지도 모르겠다.
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* 사람들이 누군가에게 고백을 할 때, 그에게 진심을 알리고 싶다는 갈망보다 제 마음의 짐을 덜고 싶다는 욕심이 더 클지도 모른다.
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* 단지 첫인상이 강렬하지 못했다는 이유만으로 놓쳐버린 인연의 숫자가 그 얼마이겠는가. 그것만 생각하면 탄식이 절로 나왔다. 시간이 많지 않았다. 다시는 그런 우를 되풀이하고 싶지 않았다. 내가 김영수를 계속 만나보려는 이유는 다만 그것이었다.
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* 인생을 소모한다는 느낌이 들지 않는 관계란 과연 어디에 존재하는 걸까? 그래서 사람들은 기꺼이 사랑에 몸을 던지나보다. 순간의 충만함, 꽉 찬 것 같은 시간을 위하여. 그러나 사랑의 끝을 경험해 본 사람들은 안다. 소모하지 않는 삶을 위해 사랑을 택했지만, 반대로 시간이 지나 사랑이 깨지고 나면 삶이 가장 결정적인 방식으로 탕진되었음을 말이다. 이번 사랑에서는, 부디 나에게 그런 허망한 깨달음이 찾아오지 않았으면 좋겠다.
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* 안녕 2005년. 너는 나를 조롱했지만 나의 방식으로 나는 너를 사랑했다. 잘 가라. 내 서른한 살. 뒤돌아보지 말고.
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* 이 순간, 유준의 농담 속에서, 나에 대한 그의 진짜 속마음이 어떤 빛깔인지 가늠해보려고 애쓰는 스스로가 가증스럽다.
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* 그동안 몇 차례의 실패한 연애들을 겪었다. 나의 옛 연인들은 제각각 다양한 결격 사유들을 치질처럼 숨기고 있었다. 그런데, 나와 헤어진 뒤 그들 대부분이 결혼하여 멀쩡한 결혼생활을 영위하고 있다는 사실을 어떻게 받아들여야할까. 내게는 치명적이었던 그 남자들의 문제를, 다른 여자들은 둥글게 감싸 안고 살아가고 있는거다. 나의 연애들이 무위로 돌아간 것은 그 남자들의 사정 때문이 아니라 나의 사정 때문임을 이제는 알겠다.
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* 시간의 소비라는 행위만큼 주관적인 것이 또 있을까. 눈에 보이는 생산을 하지 않는다고 해서 시간을 그저 버리고 있다고 말할 수 있을까. 냉정한 가치로 환원되지 않는 시간은 진정 무의미한가.
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* 하나의 사랑이 완성되었다는 말은, 누군가와 영원을 기약하는 순간이 아니라 지난한 이별 여정을 통과하고 난 뒤에야 비로소 입에 올릴 수 있는 게 아닐까 하는 생각이 들기도 한다.
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* 어쩌면 우리는 사랑에 대해 저마다 한 가지씩의 개인적 불문율을 가지고 있는 건 아닐까 싶다. 문제는 자신의 규칙을 타인에게 적용하려 들 때 발생한다. 자신의 편협한 경험을 토대로 만들어진 기준을, 타인에게 들이대고 단죄하는 일이 가능할까.
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* 냉큼 이별을 고하고 돌아서는 적극적 행위야말로 더없이 유치하게 보일 것이며, 그것은 결국 나의 자존감에 치명적인 스크래치를 입힐 것이다. 내쪽에서 먼저 그를 찾지 않는 것. 더 나아가 그쪽에서 나를 찾을 때 조용히 무시하는 것 정도가 내가 할 수 있는 소심한 저항의 전부였다.
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* 서른 두살. 가진 것도 없고, 이룬 것도 없다. 나를 죽도록 사랑하는 사람도 없고, 내가 죽도록 사랑하는 사람도 없다. 우울한 자유일까. 자유로운 우울일까. 나, 다시 시작할 수 있을까, 무엇이든?
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#2018년 #아홉번째 #9번째 #책 #책스타그램 #책읽기 #북스타그램 #독서 #독서스타그램 #book #bookstagram #읽스타그램 #마음의양식 #reading_a_book #정이현 #달콤한나의도시
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Don't cry mommy. "남자는. 여자의 몸에서 태어나고. 여자의 품에서 길러지며. 여자의 사랑을받으며. 여자와 함께 살아간다. 하지만, 남자는 이런 여자를아프게한다. 남자는. 자신이 ...
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Don't cry mommy. "남자는. 여자의 몸에서 태어나고. 여자의 품에서 길러지며. 여자의 사랑을받으며. 여자와 함께 살아간다. 하지만, 남자는 이런 여자를아프게한다. 남자는. 자신이 만들어놓은 여자의 모습에 질렸다며 떠나버린다." . 저는 어렸을 때 부터. 어머니가 아버지에게 사랑받는 모습보단 어머니가 술에 취한 아버지에게 맞고, 상처받고, 우는 모습을 보며 자라왔어요. 제가 군대 휴가나왔을 때, 한 날은 어머니가 이런 얘길 해주시더군요. 제가 이제 막.. 말을 하기 시작할 때, 술 취한 아버지의 ... Don't cry mommy.
"남자는.
여자의 몸에서 태어나고.
여자의 품에서 길러지며.
여자의 사랑을받으며.
여자와 함께 살아간다.

하지만,
남자는 이런 여자를아프게한다.
남자는.
자신이 만들어놓은 여자의 모습에
질렸다며 떠나버린다."
.
저는 어렸을 때 부터.
어머니가 아버지에게 사랑받는 모습보단
어머니가 술에 취한 아버지에게 맞고, 상처받고, 우는 모습을 보며 자라왔어요.

제가 군대 휴가나왔을 때,
한 날은 어머니가 이런 얘길 해주시더군요.

제가 이제 막.. 말을 하기 시작할 때,
술 취한 아버지의 모습을 보여주기 싫어서
아버지가 술 마시는 날이면 그 날은 피난을 나오는 날이었습니다. 늘 집 앞 공원에 저를 업고 나와서
아버지가 잠들때까지 기다리면서 서러워서 숨죽여 울고있는데.. 한번은 제가 웃으면서 "엄마, 울지마^^" 라고 했다고 합니다. 그러면서 어머니의 눈물을 닦아주었다더군요.

초등학교 1학년 때,
아버지는 술에 취해 양동이에 오바이트를 하고,
저에게 그 오바이트한걸 먹으라고 시켰고,
저는 도저히 그건 할 수 없겠더군요.
효자라고 하면서 그것도 못하냐는 아버지말에
8살의 나이.. 너무 어렸던 저는 "아빠, 나 효자되고 싶은데 못해서 미안."이라고 사과를 했습니다.

중학생때는 잠을 자고 있는데
무거운 무언가에 짓눌리는 느낌이 들고,
숨이 막혀서 눈을 떠보니 술에 취한
아버지가 제 목을 조르며 한 손으론
재떨이를 들고 저를 때리려하자
저는 온 힘을 다해 밀쳐 내고,
나오는데 때마침 외삼촌이 집에와서 말려서
저는 구사일생으로 살았지요.
자다가 너무 놀라서
맨발로 뛰쳐나와 집앞 김밥천국으로
도망갔으며 식당 아주머니는
제가 불쌍해보였는지
우동 국물을 주십디다.

그리고 또 한번은.. 어머니가 저를 뱃속에 가지고 만삭일때.. 여느때처럼 술에취한 아버지는 어머니를 넘어뜨려 쓰러진 만삭인 산모의 배를 발로 짓밟고.. 찼다고 합니다. 이 글을 쓰고있는 유비는 어쩌면 이 세상에 존재하지 않을수도 있었을테지요..ㅎ 그래서 제겐 한순간 한순간이 그리고 만나는 한사람 한사람이 너무 소중하고 기적일 수 밖에요ㅎ

저의 어두웠던 과거를 들춰내면서까지 이런 글을 쓰는 이유는.. 저는 여성옹호자가 아닙니다. 몰상식한 여자들은 혐오하며 뻔한 연애 상식이나 잠깐 짜릿하고 인생에 아무런 도움이 안되는 감성팔이, 보여주기식의 글을 위한 글, 혹은 허세글이나 쓰며 제가 대단한 사람으로 비춰지고 싶다거나 동정심을 유발해서 덧없는 인기를 얻고자 하는것도 아닙니다.

누군가의 동정을 받아들이기에
지금 제 마음에는 사랑이 가득차서
그런 동정이 들어갈 공간이 없거든요.

저는 사랑받고 있고 그리고 주고있으며
무엇보다도 저는 지금 너무 행복하답니다.
어두운 과거와 아픔이 있었기에
부족하지만 많은 이들에게
선한영향력을 끼칠 수 있게 되어서
오히려 이젠 아픔도 감사해요.

단지,
이 글을 보는 사람들 만큼은 언젠간 당신의 몸에서 나올 아들 혹은 딸에게..
.
"엄마 울지마"란 말을 듣지않길 바래서.. 그리고, 당신의 몸에서 나온 한 아이가 당신이 아파하는 모습들을 보며
자라지 않길 바래서랍니다.

언젠간 엄마가 될.
여자들에게 진심으로 부탁합니다.

능력좋은 남자를 만나서.
남자에게 의존하며.
'누구누구 와이프'로 살지말고,
'누구누구 엄마'로 불리며.
자식을 위해 살지말고,
자기 자신을 잃어버리지 말았으면 해요.
먼저, 당신이 행복했으면 합니다.

여러분이 행복해야 남편도 자식도
모두 다 행복할테니까.. 사랑받아요. 제발.

#. Written By Last Romantist SoulmateUB.
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. 어제있었던 정말 개떡같은일 아리니랑 문센가려고 나왔더니 곱게 주차해논차를 또이렇게 긁고갔네 올해만 벌써 두번째 범퍼교체한지 한달만에 그것도 똑같은 주차칸에서!! <span class="emoji emoji1f620"></span><span class="emoji emoji1f620"></span><span class="emoji emoji1f620"></span><span class="emoji emoji1f620"></span><span class="emoji emoji1f620"></span> 지난번때는 ...
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. 어제있었던 정말 개떡같은일 아리니랑 문센가려고 나왔더니 곱게 주차해논차를 또이렇게 긁고갔네 올해만 벌써 두번째 범퍼교체한지 한달만에 그것도 똑같은 주차칸에서!! 지난번때는 다행히도 가해차량이 경비실에 자진신고를 해놓았던 상황이라 크게힘들이지않고 처리를 했는데 하... 경찰에 그냥 신고하려다가 그래.. 몰랐겠지.. 모르고 있을수도있어... 라며 아파트cctv 확인 다하고 의심차량 2대 추려냈지만 사고순간 영상이 각도가 애매해서 직접 눈으로 차량확인😧 2대중 1대가 유력해지긴했지만 그래도 ... .
어제있었던 정말 개떡같은일
아리니랑 문센가려고 나왔더니
곱게 주차해논차를 또이렇게 긁고갔네
올해만 벌써 두번째
범퍼교체한지 한달만에
그것도 똑같은 주차칸에서!!
😠😠😠😠😠
지난번때는 다행히도 가해차량이
경비실에 자진신고를 해놓았던 상황이라
크게힘들이지않고 처리를 했는데
하... 경찰에 그냥 신고하려다가
그래.. 몰랐겠지.. 모르고 있을수도있어...
라며 아파트cctv 확인 다하고
의심차량 2대 추려냈지만 사고순간 영상이
각도가 애매해서 직접 눈으로 차량확인😧
2대중 1대가 유력해지긴했지만
그래도 100%확신할수가 없어서
의심차량 동선을 따라
아파트단지내 다른 cctv 확인을했는데
와나..ㅅ......
아파트 정문쪽에 차를 정차시켜놓고
자기차 긁힌위치 확인하더니
무언가로 닦기시작한다
이 미친 할망구......
이러니 여성운전자들이 욕을 바가지로 먹지
집구석에서 살림이나살고 애나보라며😠😠
진짜 경찰서에 신고하고싶었는데
착한 신랑님
일단사람만나보고 결정한댄다
같은 동 같은 라인 주민이라 얼굴붉히기 뭣하다나
연세좀있으신 우리부모님뻘 되시는 부부가와서
사과한다
근데 이할망구 말이 이상하다
자기도 이아파트살면서 주차해논자기차를
누가 긁고간 피해를 여러번봤댄다
그래도 한번도 신고한적도 찾을생각도 한적없댄다
그래서?어쩌라고?우리도참고 그냥있었어야된다 이건가? 마인드가 그냥 김여사 그자체다
'이것보세요 우리처럼 가해차량 찾는게 정상입니다
참고 넘어가는게 비정상이란 말입니다
아파트구석구석 cctv다있고 블랙박스도있는데 왜피해보고 가만있습니까? 앞으로 참지말고 신고하세요'
할망구 입닥
.
우리신랑 착하다
승질더러운 나였으면 어른이고 나발이고
욕지꺼리 한바가지하고 경찰에신고했다....
그나저나 나 이제 어디주차함?
불안해서 살겠나...
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 #EUNGENIUS<span class="emoji emoji1f3ac"></span> 12 #WeNeedtoTalkaboutKevin #케빈에대하여 . 하고 싶은 말이 많아서, 뭐부터 말해야될지 모르겠다. 생일을 맞이하며 인생영화도 ...
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#EUNGENIUS 12 #WeNeedtoTalkaboutKevin #케빈에대하여 . 하고 싶은 말이 많아서, 뭐부터 말해야될지 모르겠다. 생일을 맞이하며 인생영화도 맞이한 기분? . 자라나는 아이에게 부모의 사랑외에 무엇이 더 중요할까? 부모의 사랑에 대한 결핍이 불러올 수 있는 최대의 비극은 무엇일까? 그렇다고 부모의 사랑이 당연한 것일까? 누가 더 잘못했다고 과연 말할 수 있을까? . 일단은 이미지가 굉장히 강한 영화고 색채를 정말 잘 썼다. 에바에게 빨간색, 케빈에게는 파란색을 부여함으로써 좀 더 많은 정보를 우리에게 줬다. ... #EUNGENIUS🎬 12
#WeNeedtoTalkaboutKevin #케빈에대하여
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하고 싶은 말이 많아서, 뭐부터 말해야될지 모르겠다. 생일을 맞이하며 인생영화도 맞이한 기분?
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자라나는 아이에게 부모의 사랑외에 무엇이 더 중요할까? 부모의 사랑에 대한 결핍이 불러올 수 있는 최대의 비극은 무엇일까? 그렇다고 부모의 사랑이 당연한 것일까? 누가 더 잘못했다고 과연 말할 수 있을까?
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일단은 이미지가 굉장히 강한 영화고 색채를 정말 잘 썼다. 에바에게 빨간색, 케빈에게는 파란색을 부여함으로써 좀 더 많은 정보를 우리에게 줬다. 그래서 인물을 이해하는 데 좀 더 좋았다. 노란색도 의미하는 바가 많다. 미쟝센들이 그냥 지나가는 게 없다. 주의깊게 봐야된다. 편집도 좋다. 경제적으로 잘 이어놓았다. 뭐랄까 이보다 더 좋을 순 없을 것 같달까.
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내 생각에는 케빈이 에바를 많이 사랑했던 것 같다. 그게 너무 극단적이었을 뿐... 태어날 때 부터 자신의 존재를 부정했던 에바를 너무나도 똑똑한 케빈은 이미 아주 어릴 때 부터 알고 있었다. 그러나 케빈은 에바의 기준에 맞춰줄 수 없는 성격을 타고 나버렸고, 그렇게 둘은 멀어졌다. 물론 그 사이 에바 역시 남편의 이해도 받지 못하고 꿈도 접어야 하는 등 힘든 일을 겪는다. 하지만 실비아가 태어나고 그녀를 사랑해 마지않는 에바를 봤을 때 케빈의 심정은 어땠을까?
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케빈은 결국 에바를 홀로 남김으로써 자신에게 구속했다. 에바가 처음으로 자신에게 사랑을 보여주었던 때 읽어준 로빈훗의 모습을 빌어서 말이다. 그것 또한 에바에 대한 사랑이다. 로빈훗이 되면, 엄마는 날 바라봐줄까하는 미성숙한 사랑. 싸이코패스 같은 게 아니라 그저 사랑을 갈구하는 미성숙한 아이였을 뿐이다. 에바는 끝까지 자신만을 바라보는 케빈의 눈을 마주하지 않는다. 자신을 외면하는 에바를 한 없이 바라보는 케빈의 모습은 참 오래도록 기억에 남는다.
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에바는 케빈이 없어지고 나서야- 온갖 미움과 설움을 참아내며 그를 이해하려 애쓰고, 결국 자신이 케빈을 사랑한 적 없음을 알게된다. 그리곤 케빈의 잘못에 대한 책임을 지고 속죄하며 산다. 에바는 케빈을 진정으로 사랑하게 되고, 케빈은 에바의 진심에 다시 어린아이로 돌아가 그녀에게 안긴다. 다시 시작하는 것이다.
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사운드를 정말 잘 썼다. 가사들이 케빈의 마음을 대변하고 있다고 생각하면 이해하기가 좀 더 편하다. '가사=케빈의마음' 으로 받아들인다면 이 글의 관점과 비슷하게 이해할 수 있을 것 같다. 가사 외에도 케빈의 마음을 대변하는 것들이 종종 나오니 잘 살필 것!
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가장 기억에 남는 장면은 케빈이 서점앞에 서서 표지모델을 장식한 에바를 한참동안이나 바라보고 있는 장면이다. 그렇게 밖에 사랑하는 어머니의 웃는 얼굴을 마주할 방법이 없었던 건지, 아니면 누군가의 말대로 증오심에 가득차 쳐다보고 있었던 건지. 내 생각에는 사랑이었을 것 같지만-
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생각을 안할래야 안할 수가 없는 영화다.
케빈에 대해 이야기 할 필요가 있다. 제목처럼 말이다.
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여하튼, 정말 내 인생 영화로 손에 꼽을 수 있다. 하하호호 웃고 치우는 그런 영화가 아니라 한참을 생각하게 하는 영화. 기회가 된다면 꼭 보시길.
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+) 우리 부모님도 나를 키우면서 얼마나 힘들었을까하는 생각이 들었다. 케빈만큼 삐뚤어진 사랑을 하지 않게 해주셔서 감사하다는 생각..ㅎ 조금 극단적이긴 하지만 모든 가정에 적용되는 이야기인 것 같다. 잘하자 좀 서로.
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++) 2016년 <신비한동물사전>에서 에즈라밀러가 빵 뜨고 나도 제대로 덕질을 시작했는데, 사실 <케빈에 대하여>만큼 섹시하게 나오는 것도 없는 것 같다 8ㅅ8 소년미 낭낭한 것도 좋지만,,,💙
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2015년 6월 17일 리뷰.
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내가 사랑하고 의지하고 나에게 좋은 말만을 해주던 조이를 잃은 뒤, 어둔 밤 마치 홀루시네이션같은 옥외광고와 마주 했을 때. everything you want to hear, 라고 적혀 ...
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내가 사랑하고 의지하고 나에게 좋은 말만을 해주던 조이를 잃은 뒤, 어둔 밤 마치 홀루시네이션같은 옥외광고와 마주 했을 때. everything you want to hear, 라고 적혀 있는 광고를 보았을 그 때, 나에게 힘을 불어넣어주고 내 편을 들어주던 조이가 실은 사용자를 무조건적으로 편들게 프로그래밍된, 그저 제품의 특성이고 모든 건 소프트웨어 레벨에서 임베디드 솔루션된 것을 알게되었을 때. 그리고 내가 출산되어진 리플리컨트가 아니었음을 깨달았을 바로 그 때. 모든 것에서 버려지고, ‘그’ 중요한 존재가 내가 아닌 다른 이 었다는 걸 알게 된 순간, k의 ... 내가 사랑하고 의지하고 나에게 좋은 말만을 해주던 조이를 잃은 뒤, 어둔 밤 마치 홀루시네이션같은 옥외광고와 마주 했을 때. everything you want to hear, 라고 적혀 있는 광고를 보았을 그 때, 나에게 힘을 불어넣어주고 내 편을 들어주던 조이가 실은 사용자를 무조건적으로 편들게 프로그래밍된, 그저 제품의 특성이고 모든 건 소프트웨어 레벨에서 임베디드 솔루션된 것을 알게되었을 때. 그리고 내가 출산되어진 리플리컨트가 아니었음을 깨달았을 바로 그 때. 모든 것에서 버려지고, ‘그’ 중요한 존재가 내가 아닌 다른 이 었다는 걸 알게 된 순간, k의 진정한 자유의지가 발현된다. 신이 인간에게 부여한 자유의지. 인간과 다를 바 없는, 스키너 병정으로써 존재함이 아닌 스스로 행동하는 인간이.

러브는 습격해온 k를 찌르고 난 뒤 내가 최고의 천사라고 말한다, 베스트 원. 본인을 개개인의 독립된 개체로 보는 게 아닌, 그저 집단에 속해진 존재로 규정하는 러브. 그치만 결국 그 둘 사이에 살아남은 이는 무리속에 내 자신을 매몰시킨 러브가 아닌 그 속에서 빠져나와 내 자유의지를 찾은 k다. 많은 이들은 주인공 라이언 고슬링을 부를 때 조 라고 부른다. 그치만 나는 생산된 조이가 모두에게 붙여주는 이름인 조 보다 애초에 그가 지녔던 이름인 k라고 부르는 게 좋다. 그저 k는 제품넘버의 가장 앞자리에 불과할 지라도. + 딴 얘기. 블레이드 러너 2019 를 다시 보게 됐을 무렵, 넷플릭스의 cfo가 비트코인을 극찬했던 걸 본 기억이 있다. 그래선지 비트코인을 자꾸 블레이드러너와 묶어 생각하게 된다.블레이드 러너를 본 김에 비트코인 얘기를 좀 적어보자면 난 비트코인이 지금 살고 있는 이 시점이 4차 산업혁명시대를 내가 살고 있구나, 라고 느낄 수 있는 무언가라고 생각한다. 무언가, 정의할 수 없다. 돈은 아닌데, 가치는 있다. 정식화폐도 아니지만 거래되고 사기는 아니다. 무어라고 해야될 지 모르겠다. 그리고 비트코인은 두가지를 극복했다. 트러스트와 노동력.
지금의 화폐는 누가 발행했는지가 중요하다. 화폐의 가치라는 건 모든 게 그렇겠지만 올라갈 수도 있고 내려갈 수도 있다. 그리고 화폐를 가지려는 사람들은 언제나 내 화폐의 가치가 큰 변동이 없이 꾸준히 오르기만을 바랄 거다. 그렇다면 가장 안전하고 변동이 적은, 가치 높은 화폐는 어떻게 결정될까? 광물이다. 지금의 화폐는 광물을 기반으로 하고 있기에, 가장 광물을 많이 지니고 있는 국가의 화폐가 가장 안정적이고 가치 높다. 근데 이 비트코인은 트러스트, 누가 발행했는지가 중요하지 않다. 모두가 발행할 수 있고, 모두가 돈을 가지고 있으면 구매할 수 있다. 더이상 발행자가 누구인지가 상관이 없고 내가 발행하고자 하면 직접 집에다 마이닝머신을 만들기만 하면 홈워크, 채굴을 통해서 비트코인을 획득 할 수 있는. 그렇기에 더이상 광물을 기반으로한 화폐보다 혁신적이라고 생각한다. 두번째는 노동력. 지금의 화폐를 얻기위해선 노동을 해야한다. 한시간을 일하면 받을 수 있는 최저시급이 올해는 육천원이던가? 내년엔 칠천오백원쯤 된다. 내 시간과 노동력을 투자하면 현금으로 받을 수 있는 최저금액이 그정도 된다. 근데 비트코인은 노동력이 들어가지 않는다. 노동은 그래픽카드가 한다. 채굴머신을 설치하기만 하면 그때부터 일은 그래픽카드가 하고 캐어져 나온 코인은 머신관리자, 내가 획득한다. 더이상 노동력이 들어가지 않고도 가치를 창출할 수 있는 거다.

올 해 초나 작년말에 대권을 노리던 정치인들이 팟캐스트에 나와서 본인 분량의 대부분을 4차 산업혁명 중 기본소득에 관한 이야기로 채우던 이들이 있었다. 물론 세계적 시점이 아닌, 우리나라 내에서의 그 시점에서 그런 이야기만 하던 걸 나는 극도의 포퓰리즘이라고 생각한다. 뭐 어디 대학교수나 인문학 작가가 그런 얘기하면 모를까. 그치만 어쨌든 세계적 흐름은 노동력이 점점 기계나 ai로 대체되는 시대로 접어들고 있다. 일본의 라이프 사이클은 우리나라보다 한시간이나 두시간이 빠르다. 네시가 넘어서면 직장인들은 무리지어 퇴근하고 마트는 네시반가량부터 붐비며 식당의 피크시간은 다섯시 부터 여섯시반 까지다.
도요타는 점진적으로 사무직의 90프로를 장기적으로 재택근무로 돌린다는 발표를 한 적 있고 블룸버그는 제작년부터 기업관련 기사를 ai가 쓰고 데스크는 검토만 하는 시스템을 운용하고 있다. 점점 인간의 노동력을 기계나 ai가 대체하는 시대가 올거다.
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자연눈썹 . . 여전에 하신 두차례의 푸른색과 붉은색의 색소가 남아 있는 상태 짱구가 되기는 시르시다며 엠보 선택^^ . . 무보정샷 ( 사진 보정 no.  실제모습이 조금더 밝아요.) . . . . 당일예약은 원하시는 시간에 못하실수 있습니다 저희 매장은 예약제이므로 미리미리 체크해주시면 시간활용이 좋으십니다 . . . 피부에 따라 개인차가 있습니다 상담을 통한 디자인,색 결정 . 얼굴형에 맞는 대칭디자인 . 사진각도, 위치,조명에 따라 차이가 있습니다. 실 모습이 더 자연스럽답니다 만족도 굿 . . . 이미지가 ... 💫자연눈썹 .
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고등과정 검정고시 수료, 10년간 단추공장 생산직으로 근무, 평생 읽은 책의 수는 교과서 제외 10권 미만, 2016년부터 포털 사이트에 자작 소설 업로드 중... 이는 단편소설집 ‘회색인간’의 ...
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고등과정 검정고시 수료, 10년간 단추공장 생산직으로 근무, 평생 읽은 책의 수는 교과서 제외 10권 미만, 2016년부터 포털 사이트에 자작 소설 업로드 중... 이는 단편소설집 ‘회색인간’의 저자 ‘김동식’ 님의 이력이다. 저명한 문예지를 통해 등단한 엘리트 작가들에 비하면, 비주류로 폄하될 수도 있을법한 본 작가의 상상력은 타의 추종을 불허할 정도로 무궁무진하다. 약 1년 6개월간, 포털사이트 게시판에 업로드한 소설의 수가 300편이 넘는다고 하는데... 소재의 다양성이나 완성도를 볼 때, 외국 단편을 번역하여 올리는 것이 아닐까란 오해조차 ... 고등과정 검정고시 수료, 10년간 단추공장 생산직으로 근무, 평생 읽은 책의 수는 교과서 제외 10권 미만, 2016년부터 포털 사이트에 자작 소설 업로드 중... 이는 단편소설집 ‘회색인간’의 저자 ‘김동식’ 님의 이력이다.

저명한 문예지를 통해 등단한 엘리트 작가들에 비하면, 비주류로 폄하될 수도 있을법한 본 작가의 상상력은 타의 추종을 불허할 정도로 무궁무진하다.
약 1년 6개월간, 포털사이트 게시판에 업로드한 소설의 수가 300편이 넘는다고 하는데... 소재의 다양성이나 완성도를 볼 때, 외국 단편을 번역하여 올리는 것이 아닐까란 오해조차 받았다고 한다.

물론, 살짝 억지스럽게 마무리 되는 에피소드들도 몇개 있지만, 참신한 소재들은 이 모든 단점들을 상쇄시켜버린다.

나는 우리나라 작가들이 외국 작가들만큼 참신한 시나리오를 뽑아내지 못하는 이유 중 하나가 바로 어릴 때부터 받아온 주입식 교육 때문이라고 생각하는데...
김동식 작가의 무한한 상상력의 비결이 뭔지는 몰라도 위와 같은 주입식 교육의 폐해를 겪지 않은 것이 분명 그 중 하나일 것이다.

본 소설에서 개인적으로 추천하고 싶은 에피소드는 ‘낮인간, 밤인간’, ‘신의 소원’, ‘인간 재활용’, ‘영원히 늙지 않는 인간들’ 이다.
위 에피소드들의 소재는 각자 상이하지만, 사회의 불평등과 인간의 원초적 본성들에 관해 이야기 하고 있다는 공통점들이 있다. ( 어찌 보면, 책 속 모든 에피소드들도 마찬가지이다. )

서울의 한 단추공장에서 근무했던 작가는, 근무시간에 단추를 만들며 머릿속으로 소재를 구상하고, 퇴근 후 집으로 돌아와 인터넷 커뮤니티에 소설을 업로드 했다고 한다.
10년을 근속했지만 180만원의 월급을 받으면서, 스스로를 사회적 약자로 생각했을 것이고, 그에게 소설은 불평등한 사회를 조장하는 기득권들에 대한 불만을 표출하는 유일한 수단이었을 것이다.
작가는 소설 속에서 ‘그들’을 궁지로 몰아 버리고, 그 순간 표출되는 이기적인 본성을 독자들에게 까발려 버린다. 사회가 아닌 자신의 공간에서 감히 ‘그들’을 조롱하며 얼마나 큰 카타르시스를 느꼈을지 상상이 간다. 아마도 이것이 1년 6개월간 300편 이상의 단편을 집필 할 수 있었던, 작가의 원동력이 되지 않았을까?

개인적으로, 향후 웹소설가를 꿈꾸는 1인으로... 내 롤모델로 삼고 싶은 본 작가의 앞으로의 행보가 너무나도 기대된다. (포스팅 원문은 제 블로그에서도 읽으실수 있습니다.) #리뷰를가장한습작 #회색인간 #북스타그램 #책리뷰 #김동식 #김동식작가
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<span class="emoji emoji2714"></span>️모닝세안으로도 좋은 버블휘핑 #폼클렌저 아침에 일어나면 자는동안 생긴 피지와 각질, 피부 겉은 번들번들한데 속은 건조한 경우가 있죠~ 이런 상태에서 클렌징 제품을 잘못 사용하면 ...
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️모닝세안으로도 좋은 버블휘핑 #폼클렌저 아침에 일어나면 자는동안 생긴 피지와 각질, 피부 겉은 번들번들한데 속은 건조한 경우가 있죠~ 이런 상태에서 클렌징 제품을 잘못 사용하면 피부속이 확 당기곤 하는데, 속당김 없이 촉촉하게 마무리 되기도 하고 피부결도 매끄럽게 만들어줘요. 화장도 잘 먹구요 달팽이점액여과물 함유로 탄력있고 촉촉한 클렌징! 소프트한 탄력거품으로 깔끔한 마무리. 민감해진 피부를 부드럽게 케어해주면서 수분을 촉촉하게 챙겨주는 클렌저에요. . #블랙펄클렌저 는 모공 클렌징력이 강화된 클렌저로, 건성일 경우 밤에 ... ✔️모닝세안으로도 좋은 버블휘핑 #폼클렌저
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. <드라마 '도깨비'에 대한 단상> . . 드라마 내적인 재미에 대해선 말이 필요 없다고 생각한다. 중간에 아주 살짝 전개가 늘어진 부분이 있었지만 이 역시도 등장인물들의 감정선의 ...
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. <드라마 '도깨비'에 대한 단상> . . 드라마 내적인 재미에 대해선 말이 필요 없다고 생각한다. 중간에 아주 살짝 전개가 늘어진 부분이 있었지만 이 역시도 등장인물들의 감정선의 관점에서 바라본다면 납득이 가는 부분이었다. . . 교사로서 드라마 '도깨비'의 제작진들에게 진심으로 고마움을 표하고 싶은점은 이 드라마가 우리의 인식 속에 자리 잡은 잘못된 도깨비 이미지를 바로잡는데 큰 공헌을 하고 있다는 것이다. 대부분의 한국인에게 도깨비라 하면 "뿔이 달린 험악하고 괴팍한 괴물"이다. 이는 우리민족의 도깨비의 본래 이미지가 아니다. 우리민족에게 ... .
<드라마 '도깨비'에 대한 단상>
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드라마 내적인 재미에 대해선 말이 필요 없다고 생각한다. 중간에 아주 살짝 전개가 늘어진 부분이 있었지만 이 역시도 등장인물들의 감정선의 관점에서 바라본다면 납득이 가는 부분이었다.
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교사로서 드라마 '도깨비'의 제작진들에게 진심으로 고마움을 표하고 싶은점은 이 드라마가 우리의 인식 속에 자리 잡은 잘못된 도깨비 이미지를 바로잡는데 큰 공헌을 하고 있다는 것이다. 대부분의 한국인에게 도깨비라 하면 "뿔이 달린 험악하고 괴팍한 괴물"이다. 이는 우리민족의 도깨비의 본래 이미지가 아니다. 우리민족에게 도깨비란 "인간의 모습을 하고 우리와 어울려 사는 장난끼 많은 하급신"이었다.
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이런 도깨비에 대한 이미지는 일제강점기를 거치며 지금과 같은 왜곡된 이미지로 바뀌게 된다. 조선총독부는 일본의 도깨비인 '오니'의 이미지와 혹부리 영감이라는 일본의 전래동화를 조선의 전래동화로 왜곡해 가르친다. 그리고 이를 내선일체론을 정당화하는 도구로 사용했다. 안타깝게도 36년간의 지배의 결과 지금까지도 대부분의 사람들은 '오니'를 '도깨비'로 알고 있다.
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이런 상황에서 이번 드라마 '도깨비'는 우리의 진짜 도깨비의 이미지를 잘 표현했다. 주인공 김신은 남을 도와주는 하급신이면서 때로는 개구지고 사람처럼 질투도 하는 진짜 도깨비의 모습을 잘 나타냈다. 이 드라마의 광범위한 인기덕에 많은 사람들은 앞으로 도깨비하면 이러한 이미지를 어렴풋이 떠올릴것이다. 개인적으로 일제 잔제를 청산하는데 김은숙 작가는 혁혁한 공을 세웠다고 생각한다.
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이번주 드라마 도깨비가 끝나면 우리의 진짜 도깨비는 다시 일본 도깨비에 가려질 것이다. 시중에 나와있는 그 어떤 도깨비 책도 머리에 뿔을 하지 않은 모습이 없으니까. 부디 이번을 계기로 우리 아이들에게 진짜 우리의 도깨비를 가르칠 수 있는 계기가 되길 바래본다.
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Good bye 도깨비
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[조선일보 지면 기사] 레슬링 선수 출신 제약사 회장님(스포츠닥터스 이사장) "함께 운동해요" [봉사단 '스포츠닥터스' 15년 이끈 허준영 한국마이팜제약 회장] 선수 은퇴 후 영업사원으로 ...
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[조선일보 지면 기사] 레슬링 선수 출신 제약사 회장님(스포츠닥터스 이사장) "함께 운동해요" [봉사단 '스포츠닥터스' 15년 이끈 허준영 한국마이팜제약 회장] 선수 은퇴 후 영업사원으로 시작… 제약사 경영하며 매주 의료봉사 "노인 건강엔 근력 강화가 필수" "어르신~, 이렇게 종아리가 가늘면 낙상당하기 십상이에요. 나이 들어 넘어지면 큰일 납니다. 하체 운동 하셔야 해요. 자, 따라 해 보세요." 허준영(49) 한국마이팜제약 회장은 지난 24일 서울 용산구 노인복지관에서 어르신 대상으로 낙상 예방 운동을 함께했다. 젊은이 못지않은 굵은 허벅지와 ... [조선일보 지면 기사] 레슬링 선수 출신 제약사 회장님(스포츠닥터스 이사장) "함께 운동해요" [봉사단 '스포츠닥터스' 15년 이끈 허준영 한국마이팜제약 회장]

선수 은퇴 후 영업사원으로 시작… 제약사 경영하며 매주 의료봉사
"노인 건강엔 근력 강화가 필수" "어르신~, 이렇게 종아리가 가늘면 낙상당하기 십상이에요. 나이 들어 넘어지면 큰일 납니다. 하체 운동 하셔야 해요. 자, 따라 해 보세요." 허준영(49) 한국마이팜제약 회장은 지난 24일 서울 용산구 노인복지관에서 어르신 대상으로 낙상 예방 운동을 함께했다. 젊은이 못지않은 굵은 허벅지와 팔뚝을 드러내며 복지관 노인들에게 하체 운동을 가르쳤다. 그는 매주 토요일 의료 봉사팀을 이끌고 이곳을 찾아 진료를 돕고, 노쇠 예방과 근력 강화를 위한 운동법을 알려준다. 15년째 그가 이끄는 봉사단체 스포츠닥터스가 고령사회를 맞아 의욕적으로 벌이는 사업이다.

스포츠닥터스는 유엔(UN)에 비정부 시민단체(NGO)로 등록된 의료 지원 단체로, 허 회장이 이사장을 맡고 있다. 김의신 전(前) 미국 MD 앤더슨 암센터 교수, 김창준 전 미 연방 하원의원이 고문역으로 참여하고 있다. 지금까지 국내외 의료 취약 지역에 의료 봉사를 나간 횟수가 1420여 회에 이른다.

허 이사장이 특히 근력 강화에 관심을 두는 이유가 있다. 그는 레슬링 국가대표 상비군 선수 출신이다. 1992년 바르셀로나올림픽 56㎏급 출전을 앞두고 태릉선수촌 훈련 중 무릎 인대가 끊어지는 손상을 입었다. 2년여 부상에 시달리다 선수 생활을 접었다. 몸싸움에 짓이겨져 뭉그러진 오른쪽 귀만 남은, 맨손이었다.

레슬링 코치 생활도 잠시, 제약회사 영업사원으로 새로운 삶에 달려들었다. 하루 16~18시간씩 일하고 전국을 누비며 고객들을 파고든 결과, 3년 연속 사내 판매왕에 올랐다. 지고 있다가도 막판에 상대를 메치는 투지로, 2001년 경영난에 빠진 반도제약을 넘겨받아 지금의 제약사로 키웠다. 태반으로 만든 영양보충제 '이라쎈'을 유행시켰고, 약국과 병·의원용 의약품 240여 종을 생산한다.

허 이사장은 영업사원 시절부터 진료 후원 활동을 하다가 2003년 운영난에 빠진 스포츠닥터스를 맡게 됐다. 현재 그가 벌어들이는 수입 대부분을 여기에 쏟고 있다. 스포츠닥터스가 국내외 의료 취약지에 판을 깔아주면 삼성서울병원, 경희의료원, 대한개원의협의회 등 의료진이 참여해 진료한다. 허 이사장은 "의사를 포함한 10여 개 봉사팀이 매주 동시다발로 전국 의료 취약지에 25번 정도 나간다"며 "캄보디아, 필리핀 등 UN이 정한 의료 취약지, 분쟁지에 한 해 평균 8차례 해외 봉사를 보내고 있다"고 말했다.

마라톤 선수 출신 황영조, 아나운서 임성훈, 축구 국가대표팀 감독 신태용, 배우 정준호 등 스포츠 스타, 연예인도 봉사 활동에 참여한다. 간호사·약사 등 의료 봉사 운영 상근 직원만 20명이다. 허 이사장은 "전신 쇠약, 폐렴 등 낙상 관련 후유증을 앓는 노인이 한 해 83만명에 이르고 의료비 부담도 엄청나다"며 "고령사회를 맞아 의료 봉사가 단순히 질병 치료에 그칠 게 아니라 질병 예방, 건강 증진으로 확대되어야 한다"고 말했다.

이런 분야는 의료 기관에서 할 수 없기에 민간 의료 봉사팀이 맡아야 한다고 그는 덧붙였다. 스포츠닥터스가 노인복지관을 찾아다니며 노쇠와 체력 측정을 하고 근력 강화 운동을 벌이는 이유다. 허 이사장은 "자원봉사자와 후원자가 더 많아져 다 같이 건강한 사회를 만들어 갔으면 한다"고 말했다.

조선일보
http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2018/02/27/2018022700182.html

#스포츠닥터스 #sportsdoctors #허준영 #마이그룹 #한국마이팜제약 #mypharm #마이건설 #마이디자인 #mydesign #이라쎈 #진세노사이드23 #봉사 #기부 #의료봉사 #해외의료봉사 #ngo #csr #csv #대외활동 #사회공헌 #질병예방
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<span class="emoji emoji1f49b"></span> #디뷰스쿠션 9/3(월) 핫딜open<span class="emoji emoji1f49b"></span> (1. 쿠션 전후 차이 / 2. 덧발라 수정화장하기) 쿠션 유목민들 주목<span class="emoji emoji2714"></span>️ 피부 예민하기로 소문난 세요미의 '인생팩트'가 되버린!! ...
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#디뷰스쿠션 9/3(월) 핫딜open (1. 쿠션 전후 차이 / 2. 덧발라 수정화장하기) 쿠션 유목민들 주목️ 피부 예민하기로 소문난 세요미의 '인생팩트'가 되버린!! 현재 쿠션러버분들 사이에서는 입소문 자자한 품절대란중인 디뷰스쿠션🏻 - 직접 사용해보고 좋치않으면 1도 진행하지않는 까다로운 판매자인거 아시쥬? 디뷰스쿠션 입성한지 한달만에 요녀석 없으면 안될정도로 최애템이 되버려서 수량 확보하자마자 바로 진행해요오❣️ 일반쿠션들과 다르게 피부에 좋은 원료들을 사용한 명품쿠션세요미는 악건성 + 옅은주근깨가 있는 ... 💛 #디뷰스쿠션 9/3(월) 핫딜open💛
(1. 쿠션 전후 차이 / 2. 덧발라 수정화장하기)
쿠션 유목민들 주목✔️ 피부 예민하기로 소문난 세요미의 '인생팩트'가 되버린!! 현재 쿠션러버분들 사이에서는 입소문 자자한💕 품절대란중인 디뷰스쿠션👍🏻
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안녕하세요! 코리아 게임즈가 여러분의 성원으로 성대하게 마무리되었습니다. 오늘은 얼마 남지 않은 2017년! 브라더후드의 공식적인 마지막 행사에 대해 알려드리고자 합니다. 저는 ...
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안녕하세요! 코리아 게임즈가 여러분의 성원으로 성대하게 마무리되었습니다. 오늘은 얼마 남지 않은 2017년! 브라더후드의 공식적인 마지막 행사에 대해 알려드리고자 합니다. 저는 2001년 개관하여 현재에 이르기까지 미 8군 용산 기지-무도 사범에 이어 제1해병 상륙 사단 특수수색대와 해병대 사령부 무도 사범 육성 집체교육 교관에 이어 경기 지방 경찰청 산하 남부지역 무도 및 체력담당 교육관, 제11 공수특전여단의 체력단련 담당 교관에 이르기까지 짧게는 각 1년~7년간 이어온 교육과 코리아 게임즈와 팀 리그. 마스터스 리그, ... 안녕하세요!
코리아 게임즈가 여러분의 성원으로
성대하게 마무리되었습니다.
오늘은 얼마 남지 않은 2017년!
브라더후드의 공식적인 마지막 행사에 대해 알려드리고자 합니다.
저는 2001년 개관하여 현재에 이르기까지
미 8군 용산 기지-무도 사범에 이어
제1해병 상륙 사단 특수수색대와
해병대 사령부 무도 사범 육성 집체교육 교관에
이어 경기 지방 경찰청 산하 남부지역
무도 및 체력담당 교육관,
제11 공수특전여단의 체력단련 담당 교관에 이르기까지
짧게는 각 1년~7년간 이어온 교육과
코리아 게임즈와 팀 리그. 마스터스 리그, 코리아 쓰로우다운 등
브라더후드 멤버들과 함께 관련 행사를 이어오고 있습니다.
그러던 중 운동 종목에 구애받지 않고 모두가 할 수 있는... 출전종목의 구분과 기술의 숙달이 필요한 것도 좋지만 각자의 영역에서
수련하고 단련한 체력을 함께 견주어 보는
자리에 대한 목마름이 있었습니다.
현재는 하고 있지 않지만
이전의 군에서는 무장 구보라는 것이 있었습니다.
개인 화기와 군장을 착용 후 정해진 룰에 맞추어
여러 가지 방식으로 훈련하고그에 맞게
가을쯤 육, 해, 공군, 해병대. 특전사 등이 치열한 예선을 거쳐
한자리에서 실력을 겨루던 시기가 있었습니다.
이제는 시행하지 않지만 군부대만이 아닌
민. 관. 군이 함께 그 맥락을 이어가고 시작합니다.
“2017-택티컬 챌린지”
“2017-Tactical Challenge"
이번 주 11월 25일 전라북도-빛고을 광주에서
그 시작을 알리며
12월 3일 경상도-대구
12월 16일 전라남도-여수와
같은 날 서울•경기- 수원에서 각각 열립니다.
수년간 구상하던 계획이 긴 시간을 거쳐
우여곡절 끝에 시작하게 되었고 선뜻 함께하고
후원을 결정하여주신... 그 자신도 한국 최정예 부대 중의 한 곳인
#UDT 출신이며 크로스핏의 열렬한 응원자인
#아이언로미오 의 #조재영 대표님에게
이 자리를 빌려 다시 한번 감사드리며
함께 준비하고 의기투합해준
경남/경북 -대구에
#크로스핏가온_김두현
#크로스핏타임_김상휘
#크로스핏윈유어바디_코난의허준환
전북/광주의
#크로스핏쇼크_문홍준
전남/여수의
#크로스핏웅천야인_도기성 등 사랑하는 동생들에게 감사의 마음을 전합니다.
택티컬 챌린지!
2017년을 원년으로 내년 2018년엔 더 많은 분들과 함께하고
분야에 구애받지 않게 겨루어 볼 수 있는 의미 있는 자리로 만들어 가겠습니다.
작지만 의미 있는 첫걸음에 많은 응원 바랍니다.
감사합니다.
Brotherhood 대표 권성훈배상
전북-광주
일시: 2017년 11월 25일 토요일 오후3시
장소: #크로스핏_쇼크
(광주 광역시 광산구 장덕동 1613번지 6층)
경북/경남-대구
일시: 2017년 12월3일 오전9시
장소: 대구 월드컵경기장 태극광장
전남-여수
일시 2017년 12월16일 오후 3시
장소: 진남체육관 주 경기장
(전남 여수시 진남체육관길 74 진남경기장)
서울/경기-수원
일시: 2017년 12월16일 오후4시
장소: 정자동 서호천
#아이언로미오
#IronRomeo
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크리스마스/망년회/송년회 준비중이신분들 주목<span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️ 장보는데 2시간,준비하는데 2시간<span class="emoji emoji1f625"></span> 파티룸 빌리고 장보는 돈까지<span class="emoji emoji1f4b8"></span> 한번 쓰고 말 파티 용품 사는돈도 아깝쥬<span class="emoji emoji1f631"></span> 그래서 ...
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크리스마스/망년회/송년회 준비중이신분들 주목‍♀️ 장보는데 2시간,준비하는데 2시간 파티룸 빌리고 장보는 돈까지 한번 쓰고 말 파티 용품 사는돈도 아깝쥬 그래서 그돈으로 소고기 사드시라고 경산이 준비했습니다! 모둠 2판을 시키시면 이모든걸 준비해드려요 (4인기준) 모둠2판 108000원 =인당 3만원 안 소고기먹고 김해천문대,가야랜드 가면 데이트코스 딱이쥬 문구는 merey christmas Goog bye, 2018 Hello 2019 3가지로 준비 되있습니다‍♀️ 룸이라 ... 크리스마스/망년회/송년회 준비중이신분들 주목🙋‍♀️ 장보는데 2시간,준비하는데 2시간😥
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한번 쓰고 말 파티 용품 사는돈도 아깝쥬😱

그래서 그돈으로 소고기 사드시라고 경산이 준비했습니다!

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룸이라 남 신경쓸거 없이 맘껏 사진찍을수 있어요.
저는 똥손이라 이러케 밖에 못찍었지만 ㅠㅠ 실물은 더 이쁘답니다.

이벤트 룸은 예약시 이용가능하며 헬륨풍선은 별도비용이 발생합니다.(원하시는분만 준비해드려요)
크리스 마스 전구 & 산타,루돌프 머리띠 준비되있어요♡
아기용 미키수저세트도 있답니다🙊

평일에 오시면 모둠한판만 주문하셔도 이용가능💙
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고기사진은 등심모둠 (400g)사진입니다. ☎️055.338.1179
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연어크림 후기참고해주세요>.< 무조건 2개 구매를 추천드리는 이유는:) 재생크림이라고해서 밤에만 바르지 마시구요! <span class="emoji emoji2705"></span>PDRN이랑 동일한 성분인 바다송어 추출물+ 아데노신 ...
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연어크림 후기참고해주세요>.< 무조건 2개 구매를 추천드리는 이유는:) 재생크림이라고해서 밤에만 바르지 마시구요! PDRN이랑 동일한 성분인 바다송어 추출물+ 아데노신 성분이 주 원료로 들어가는데 아데노신은 레티놀과는 다르게 밤, 낮 구분없이 사용할 수 있는 식약청 주름개선 고시원료입니다:) 그러니까 낮에도 밤에도 재생타임입니다🏻 . . 사람의 태반과 DNA가 98% 유사하기 때문에 면역반응이 없는 안전한 신물질로 주목받고 있어요:) . . 홍멜이 P+DNA크림을 선택한 이유? 식약청 고시수준 최대치 1000ppm함유! ... 연어크림 후기참고해주세요>.<
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임상을 진행한 중앙대학교 김범준 교수님의 경우
우리나라 피부과에서 가장 알아주시는 분이 직접 진행한 이슈도 그런 이유겠죠..??^.^
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잠시 후 3시에 최종마감할게요❤️
#메리뷰티
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⠀⠀⠀⠀⠀ "내일 모레 전시 오프닝이 있습니다" ⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji25b6"></span> 오프닝: 8월 30일, 오후 7시 00분 <span class="emoji emoji25b6"></span> 위치: 갤러리 나미브 (서울특별시 용산구 신흥로 21) ⠀⠀⠀⠀⠀ 앞서 ...
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⠀⠀⠀⠀⠀ "내일 모레 전시 오프닝이 있습니다" ⠀⠀⠀⠀⠀ 오프닝: 8월 30일, 오후 7시 00분 위치: 갤러리 나미브 (서울특별시 용산구 신흥로 21) ⠀⠀⠀⠀⠀ 앞서 말씀드렸다시피 저는 곧 비와 눈이 내리는 사진을 주제로 전시를 하게 되는데요, 마침 전시날이 다가오니 비가 무수히 내리기 시작하네요 (?) ⠀⠀⠀⠀⠀ 내일 모레, 30일 오후 7시에 전시 오프닝이 있습니다! 간단한 다과들과 음료수들이 준비되어 있으니 가볍게 입가심을 하시면서 제 사진 설명을 편하게 들어주시면 감사하겠습니다! ⠀⠀⠀⠀⠀ 전시는 29일부터지만 ... ⠀⠀⠀⠀⠀
"내일 모레 전시 오프닝이 있습니다"
⠀⠀⠀⠀⠀
▶ 오프닝: 8월 30일, 오후 7시 00분
▶ 위치: 갤러리 나미브 (서울특별시 용산구 신흥로 21)
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앞서 말씀드렸다시피 저는 곧 비와 눈이 내리는 사진을 주제로 전시를 하게 되는데요, 마침 전시날이 다가오니 비가 무수히 내리기 시작하네요 (?)
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내일 모레, 30일 오후 7시에 전시 오프닝이 있습니다! 간단한 다과들과 음료수들이 준비되어 있으니 가볍게 입가심을 하시면서 제 사진 설명을 편하게 들어주시면 감사하겠습니다!
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전시는 29일부터지만 29일은, 앞서 전시장을 수려한 작품들로 빛내주었던 오한솔 (Hansol Oh) 작가의 전시 철거 날이자 저의 설치날이기도 해서 전시장이 어수선할 수가 있기에, 되도록이면 가급적 8월 29일 이후~30일부터 오시는 것이 어떠실까 합니다... (그래도 PM 4시 이후 즈음에는 안정화가 되어있을 것 같아서 29일에 오시는 분들은 그 시간 이후가 괜찮으실 것 같습니다 ㅎㅎ)
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※ 전시 중인 사진들은 구매 가능하십니다. 여러 전시를 거쳐가며 제 사진에 가장 어울리는 용지와 액자가 무엇인지 시행착오를 겪으며 판단하고 에디션을 정하였기에, 결코 후회 없는 작품 구매가 되실 것입니다.

#전시회 #만랩나미브 #신준식개인전 #서울전시회 #전시회추천 #개인전 #남인근 #김연아 #신준식 #만랩커피 #나미브 #이태원 #해방촌 #전시 #사진전 #사진 #풍경사진 #사진전시
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시간이 어쩜이리 잘가는거는걸까요 벌써 9월이에요 🤭 곧 추석이다가와 선물세트 준비하셔야지요? 다음주 목요일 보여드릴 ! 아밍제이 추석 선물세트 첫번째 제품입니다 🤗 시부모님,친정부모님,은사님 ...
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시간이 어쩜이리 잘가는거는걸까요 벌써 9월이에요 🤭 곧 추석이다가와 선물세트 준비하셔야지요? 다음주 목요일 보여드릴 ! 아밍제이 추석 선물세트 첫번째 제품입니다 🤗 시부모님,친정부모님,은사님 선물로 준비하시기 좋은 김오곤한의사가 직접 만든 건강환 ! #활력침녹단 소개해드릴게요 :) . ️침향 + 녹용이 만나 활력침녹단이 만들어졌고, 황제만 먹었던 비법 그대로 만들어진 건강환이에요 ! 그 유명하다는 뉴질랜드산 사슴의 여린뿔을 말려 사용한 녹용입니다 ^^ . ️김오곤한의사가 직접 제작에 참여했고 배합하셨고 HACCP인증을 ... 시간이 어쩜이리 잘가는거는걸까요 벌써 9월이에요 🤭 곧 추석이다가와 선물세트 준비하셔야지요?
다음주 목요일 보여드릴 !
아밍제이 추석 선물세트 첫번째 제품입니다 🤗 시부모님,친정부모님,은사님 선물로 준비하시기 좋은 김오곤한의사가 직접 만든 건강환 ! #활력침녹단 소개해드릴게요 :)
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▪️침향 + 녹용이 만나 활력침녹단이 만들어졌고, 황제만 먹었던 비법 그대로 만들어진 건강환이에요 !
그 유명하다는 뉴질랜드산 사슴의 여린뿔을 말려 사용한 녹용입니다 ^^
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▪️김오곤한의사가 직접 제작에 참여했고 배합하셨고 HACCP인증을 받은곳에서 생산되어 패키지며 성분이며 고급스럽답니다. 선물받으신분이 정말 만족하실 선물이에요 :)
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▪️최저가 할인가로 진행되구요 패키지 보시면 아시겠지만 한복장인이 손수 만드는 매듭과 노리개 장식이 고급스러워 패키지자체가 퀄리티가 높아요 🤗
받는분들이 정성을 알아주실거에요 ^^
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❣️ 9월 6일(목) 오전 10시 오픈입니다 :)
2틀간 최저가로 진행합니다 ❗️
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#활력침녹단 #김오곤활력침녹단 #김오곤 #김오곤한의사 #추석선물세트 #며느리 #추석선물 #추석 #며느리룩 #육아맘 #부부스타그램 #신혼부부 #신혼 #예비부부 #부모님선물
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오후에 예고해 드린대로 .. 다음주에 #깻잎김치 와 #얼갈이김치 를 담을 예정입니다 . . 예정하는발송일은 다음주 수 ~ 목요일 김치를 담아서 지리산출발 다음날 주문지에서 받을 수 있도록 ...
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오후에 예고해 드린대로 .. 다음주에 #깻잎김치 와 #얼갈이김치 를 담을 예정입니다 . . 예정하는발송일은 다음주 수 ~ 목요일 김치를 담아서 지리산출발 다음날 주문지에서 받을 수 있도록 하려고 하는데요 . . 김치작업을 하실 할매들의 시간을 확인하고 정확한 발송일 알려드릴게요 ... . . . 이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 ... 직접 농사지은 김칫거리들과 기본양념류 ... 달콤한 햇고춧가루와 마늘 양파 생강 파 ... 설탕을 대신해 매실효소 민들레효소를 넣고 과일을 갈아 단맛을 내며 ... 2년숙성시킨 직접 담은 육젓으로 고소하게 김치를 마무리 ... 오후에 예고해 드린대로 .. 다음주에 #깻잎김치 와 #얼갈이김치 를 담을 예정입니다 .
. 예정하는발송일은 다음주 수 ~ 목요일 김치를 담아서 지리산출발 다음날 주문지에서 받을 수 있도록 하려고 하는데요 .
. 김치작업을 하실 할매들의 시간을 확인하고 정확한 발송일 알려드릴게요 ...
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. 이미 많은 분들이 알고 계시겠지만 ... 직접 농사지은 김칫거리들과 기본양념류 ... 달콤한 햇고춧가루와 마늘 양파 생강 파 ... 설탕을 대신해 매실효소 민들레효소를 넣고 과일을 갈아 단맛을 내며 ... 2년숙성시킨 직접 담은 육젓으로 고소하게 김치를 마무리 시켜 담아 보내드리고 있습니다 ^^ .
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. 💧깻잎김치 500g ₩10.000 ( 택배비는 주문자 부담 ) .
. 💧얼갈이김치 3k ₩35.000 , 5k ₩55.000 ( 택비포함 )
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. 그럼 많은 주문 부탁드리며 ... 이번에도 맛있게 담아서 보내드리겠습니다 !!!! .
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. . 🌸 @windmills03 프로필밑 링크된 오픈카톡방 이나 ☎ 010 8665 5608 로 필요한 수량 김치종류 주소 남겨주세요 .
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. #엄마가담는김치입니다
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. #위드테이블밥상 #온더테이블 #집밥 #혼밥 #주부생활 #1인가구 #홈쿡 #워킹맘 #맞벌이 #임산부 #산골김치 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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마드모아젤 x 김오곤의 6년근 고려홍삼정 <span class="emoji emoji1f4cd"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️블로그에 공구글 올라갔습니다 :) 내일 오전 11시오픈하여, 당일 1시주문까지 당일출고 도와드리기로 약속드립니다. . <span class="emoji emoji1f4cc"></span>양가 ...
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마드모아젤 x 김오곤의 6년근 고려홍삼정 ️블로그에 공구글 올라갔습니다 :) 내일 오전 11시오픈하여, 당일 1시주문까지 당일출고 도와드리기로 약속드립니다. . 양가 부모님, 할아버지 할머님, 감사한 거래처 선물로 추석선물 마드가 책임지겠습니다 :) 지난 5월에 가정의달 홍삼 선물하셨다면, 지금쯤이면 이미 떨어지고 없으실거에요. . ️누누히 말씀드립니다️ 건강기능식품인 홍삼을 고르실때에는 딱 3가지만 보세요. . 금산홍삼 홍삼이 자라기에 최적의 환경을 가진 홍삼천국인 금산지역에서 우수한 토양과 좋은수질과 ... 마드모아젤 x 김오곤의 6년근 고려홍삼정 📍
✔️블로그에 공구글 올라갔습니다 :)
내일 오전 11시오픈하여, 당일 1시주문까지 당일출고 도와드리기로 약속드립니다.
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📌양가 부모님, 할아버지 할머님, 감사한 거래처 선물로 추석선물 마드가 책임지겠습니다 :) 지난 5월에 가정의달 홍삼 선물하셨다면, 지금쯤이면 이미 떨어지고 없으실거에요.
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‼️누누히 말씀드립니다‼️
건강기능식품인 홍삼을 고르실때에는 딱 3가지만 보세요.
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💛금산홍삼💛
홍삼이 자라기에 최적의 환경을 가진 홍삼천국인 금산지역에서 우수한 토양과 좋은수질과 오랜 재배노하우로 재배된 6년근 홍삼으로 만든 국내산 100%인지 꼭 확인하세요.
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💛진세노사이드 수치 & 홍삼농축액 농도💛
홍삼에서만 발견되는 특이구조의 사포닌은 진세노사이드라고 합니다. 사포닌의 효능은 식약처에서 인증한 효능을 자랑합니다. #항암 #간보호 #항염증 #면역력 #피로회복 #기억력 #항산화 #갱년기증상완화
그렇다면!? 국내 홍삼정에서도 홍삼의 퀄리티에따라 사포닌수치인 #진세노사이드 수치가 달라집니다. 한의사가 직접 연구하고 조제하여 다려진 홍삼으로 그람당 12mg 그리고 하루 1포 먹는 1포속에는 무려 26.34mg #진세노사이드 가 함유 되어있습니다.
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🚫액상과당 또는 엿당 또는 물엿같은 첨가물여부🚫
보통 홍삼은 쓴맛때문에 저렴한 홍삼들에게는 물엿같은 액상과당이 첨가됩니다. 그런 성분이 들어갈 경우 고혈당을 유발해 당뇨 환자들에게 부작용을 일으킵니다.
6년근 고려홍삼정은 홍삼의 천국 금산의 홍삼 밭에서 농부의 땀과 정성이 깃든 6년근 홍삼으로 홍삼외에 몸에 좋은 한방원료들이 대거 포함 (인진쑥, 천궁, 칡, 당귀, 뽕나무, 영지버섯, 황기, 창출, 오미자, 대추, 치커리, 작약) 하고 단맛은 #벌꿀 로만 조제하였습니다 :)
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#내일오전11시에만나요 #추석특집공구
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This week Ansan🤘 2018 REAL STREET IN A-TOWN : ILLEST 2 VS 2 MIXED BATTLE 안산YMCA와 I-PS 크루는 2011년부터 ...
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This week Ansan🤘 2018 REAL STREET IN A-TOWN : ILLEST 2 VS 2 MIXED BATTLE 안산YMCA와 I-PS 크루는 2011년부터 R.S.A(Real Street in A-town)를 주최해 지역사회의 스트릿 공연·배틀의 정착 및 대중화, 춤을 추는 청소년들의 기회와 같이 호흡할 수 있는 건전한 문화·예술 생성 등 스트릿 댄스 문화 정착에 이바지 하고자 노력하고 있습니다. 안산시의 지원을 받아 매년 대회의 방식을 변경하며 청소년과 스트릿 댄서와 지역사회가 함께하는 대회를 정기적으로 주최하고 ... This week Ansan🤘
2018 REAL STREET IN A-TOWN : ILLEST
2 VS 2 MIXED BATTLE

안산YMCA와 I-PS 크루는 2011년부터 R.S.A(Real Street in A-town)를 주최해 지역사회의 스트릿 공연·배틀의 정착 및 대중화, 춤을 추는 청소년들의 기회와 같이 호흡할 수 있는 건전한 문화·예술 생성 등 스트릿 댄스 문화 정착에 이바지 하고자 노력하고 있습니다.
안산시의 지원을 받아 매년 대회의 방식을 변경하며 청소년과 스트릿 댄서와 지역사회가 함께하는 대회를 정기적으로 주최하고 있습니다. 올해부터는 안산국제거리극축제의 상징성인 안산문화광장에서 ILLEST_전국 만 24세 이하 스트릿 댄스 배틀을 개최합니다.많은 참여와 관심 그리고 전국 스트릿 댄서들의 성원 부탁드립니다. 감사합니다:D ** 아래의 내용을 꼼꼼히 읽어주세요 ** *일 시
2018.11.3.(토) 오후 1시
*장 소
안산문화광장_썬큰광장 (신도시 홈플러스 앞)
(경기도 안산시 단원구 광덕대로 157)
*대 상 : ALL 장르_만 24세 이하 누구나 (1993년 11월 4일 이후 출생자부터)
*접 수
2018년 10월 1일(월) ~ 10월 31일(수) 자정 *신 청
https://goo.gl/forms/jS5DU8uobmbKAJQ03
위 주소로 들어가서 신청! *참가비
사전예매_1인 10,000원 / 현장구매_1인 20,000원
입금계좌
신한은행 140-008-739148 안산기독교청년회(안산YMCA)
(※참가티켓 환불은 불가, 양도는 대회 전날인 11월 2일(금)까지 가능합니다.) *방 식
1차 예선
- 장르 별로 조 편성(장르별 음악), 40초 오디션 방식, 점수제로 상위 17명 선발
2차 예선
- 본선 진출 17명을 제외한 나머지 댄서들을 장르불문 랜덤으로 3개조로 편성(음악은 장르상관없이 랜덤), 져지당 1명씩 초이스로 각 조별 5명씩 총 15명 선발

본 선 : 최종 선발된 32인이 제비뽑기를 통하여 랜덤으로 2명씩 팀을 이뤄 2:2 배틀 진행

16 - 8강 : 개인당 1무브 루틴 포함 1분
준 결 승 : 개인당 2무브 루틴 포함 1분
결 승 : 개인당 2무브 시간제한 없음
*시 상 : Winner team_상금 50만원 + 상패 + 기념티셔츠 2nd team_상금 30만원 + 상패 Best 3.4 team_상패
*문 의
안산YMCA 윤승철 간사
(M:031-410-3570 / T.010-8953-8567)
I-PS 크루 김태기 (T.010-4930-7292) *본 대회는 당일 우천시 장소가 변경될 수 있습니다. 대회당일 진행여부는 사전 모바일 MMS로 안내해드릴 예정입니다.
*본 대회 출전 댄서들은 본인확인이 필요하오니 신분증 지참해주시기 바랍니다.
*본 대회 당일 자차를 이용하시는 분들은 안산시 광덕서로 62 고잔법조빌딩 주차장 혹은 인근 도로를 이용하실 수 있습니다.

#RealStreetInATown #RSA #Street #Freestyle #Allgenre #Mixed #Battle #Korea #DJ #DJMarcia
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<span class="emoji emoji1f33f"></span>천연 유기농 브랜드 피츠에서 소개하고픈 두번째제품은 세안제 입니다<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 . . <span class="emoji emoji2705"></span>제가 늘 강조하는 천연유기농성분<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 내몸에 피부에 유해한 성분이 단1%로도 들어가 있지 않아서<span class="emoji emoji1f645"></span>🏻‍♀️ 우리 ...
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천연 유기농 브랜드 피츠에서 소개하고픈 두번째제품은 세안제 입니다🏻 . . 제가 늘 강조하는 천연유기농성분🏻 내몸에 피부에 유해한 성분이 단1%로도 들어가 있지 않아서🏻‍♀️ 우리 아이들과 함께 쓰기 너무좋아요! . 그리고 또 제가 쓰면서 가장 좋았던건 세안후에 건조함! 얼굴당김이 없이🏻‍♀️ 촉촉해요! 정말 이거 너무 중요하거든요! . . 조만간 라이브로다가 추가설명 보여드리고 말씀드릴게요🤗 . 임산부사용가능. 만3세이상 사용가능 . 타사제품들과 비교했을때 가장큰 장점은! 피츠의 ... 🌿천연 유기농 브랜드 피츠에서
소개하고픈 두번째제품은
세안제 입니다🙌🏻
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✅제가 늘 강조하는 천연유기농성분🙌🏻
내몸에 피부에 유해한 성분이 단1%로도 들어가 있지 않아서🙅🏻‍♀️
우리 아이들과 함께 쓰기 너무좋아요!
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✅그리고 또 제가 쓰면서 가장 좋았던건 세안후에 건조함! 얼굴당김이 없이🙅🏻‍♀️
촉촉해요! 💦정말 이거 너무 중요하거든요! . .
✅조만간 라이브로다가 추가설명
보여드리고 말씀드릴게요🤗
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✅ 임산부사용가능. 만3세이상 사용가능
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✅ 타사제품들과 비교했을때 가장큰
장점은!
피츠의 전 제품은 천연 유기농 성분이 함유되어 있고!
EWG 미국에서 가장 영향력 있는 비영리 환경운동 단체 중 하나로!
안전한 원료만으로 구성되어 있어서 피부에 자극이 적답니다!
그래서 아이들도 쓸수 있을 정도로 피부에 부담이 없습니다🙌🏻
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파부의 자연적인 pH를 정상화 시켜주고 유수분 밸런스를 맞춰줘서 피부에 당김없이 촉촉하게 마무리해준답니다
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아침, 저녁 세안용으로 사용가능하구요!
메이크업시 1차 세안제(오일 or 밀크 or 워터)사용후에 2차 세안세로 사용가능해요🙌🏻
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* 사용방법은 물과 섞어서 동전사이즈보다 조금 적게 덜어낸 후에 미세한 거품을 내고 마사지 후에 깨끗하게 세안해주면되요🙌🏻
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🌿전 이렇게 온가족 우리아이들과
함께 건강하게 천연유기농 제품
쓰는걸 적극 추천해 드리고싶어요🙌🏻
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#리미언니의선택👍🏻 #리미언니뷰티
#phyts
#피츠
#천연유기농화장품
#천연세안제
#온가족필수템
#키즈세안제
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Vegetarian Recipe <이타적 식탁> 지구와 환경을 위하고 동물복지와 건강을 생각하는 채식레시피 칼럼 <이타적 식탁>은 매 달 맛있고 건강한 채식 레시피 하나씩을 재미있는 ...
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Vegetarian Recipe <이타적 식탁> 지구와 환경을 위하고 동물복지와 건강을 생각하는 채식레시피 칼럼 <이타적 식탁>은 매 달 맛있고 건강한 채식 레시피 하나씩을 재미있는 글과 함께 독자들과 공유합니다. 채식의 대중화를 위해 부담없 는 락토오보 단계의 레시피를 주로 소개합니다. - <호박꽃 튀김> 호박꽃 튀김은 이태리나 스페인의 레스토랑에서 많이 볼 수 있는 요리 입니다. 호박꽃을 따서 그 속을 여러가지 채소나 치즈, 크림등으로 채워 바삭하게 살짝 튀겨내지요. 요즘 호박꽃이 한창입니다. 여름의 별미임에 틀림없습니다. 암꽃의 경우에는 ... Vegetarian Recipe <이타적 식탁>

지구와 환경을 위하고 동물복지와 건강을 생각하는 채식레시피 칼럼 <이타적 식탁>은 매 달 맛있고 건강한 채식 레시피 하나씩을 재미있는 글과 함께 독자들과 공유합니다. 채식의 대중화를 위해 부담없 는 락토오보 단계의 레시피를 주로 소개합니다. - <호박꽃 튀김>

호박꽃 튀김은 이태리나 스페인의 레스토랑에서 많이 볼 수 있는 요리 입니다. 호박꽃을 따서 그 속을 여러가지 채소나 치즈, 크림등으로 채워 바삭하게 살짝 튀겨내지요. 요즘 호박꽃이 한창입니다. 여름의 별미임에 틀림없습니다. 암꽃의 경우에는 막 자라기 시작하는 호박이 작게 달려있 어 더 별미이지만, 열매를 맺어야 하니 아무래도 수꽃을 많이 사용하지 요.이걸해먹고싶어올해봄일부러노란미니호박을키웠습니다.속 은어떤걸로채워도좋습니다.잘게자른여러가지채소들을토마토소 스와살짝볶은라타투이로속을채워도좋고견과류를조금넣은직접 만든 리코타 치즈도 너무나 훌륭합니다. 오늘은 머쉬룸 크림으로 속을 채 워보았습니다. 튀김은 일본식으로 아주 얇게 튀깁니다.

호박꽃 / 양송이 / 마늘 / 샬롯 / 리코타 / 밀가루 / 맥주나 탄산수

1. 양송이, 마늘, 샬롯을 아주 잘게 다진다. 푸드 프로세서에 넣고 다져도 상관없다. 프라이팬에 기름을 두르고 살짝 볶아낸 다음 리코타 치즈, 소금, 후추와 섞어 속을 만든다. 2. 파이핑백을 이용해서 (지퍼 락에담은후모서리를잘라내파이핑백처럼사용하면된다)호박꽃안에속을채우고끓는물에데친 부추나 차이브, 쪽파등으로 끝을 살짝 묶어준다. 3. 밀가루와 맥주 혹은 탄산수를 섞어 아주 묽은 튀김 옷을 만든다. 4. 호박꽃을 밀가루에 살살 굴려준 다음 튀김옷을 입히고 170도 정도의 기름에 튀긴다. 5. 접시에 담은 호박 꽃위에 파마자노치즈를 수북하게 갈아 올리고, 허브등으로 장식한다.

이주희는 광고 카피라이터 출신의 작가로 catail 블로그를 운영하는 파워블로거이기도 하다. 음식과 라이프스 타일에 대한 책인 ‘이기적 식탁’에 이어 ‘이기적’ 시리즈의 두 번째 책인 ‘이기적 고양이’를 출판했다.먹는 것도 좋아하지만 환경,유기동물,유기 고양이에 대한 관심도 지대하다.

#ohboy #오보이 #오보이매거진 #ohboymagazine #채식 #비건 #베지테리언 #vegetarian #vegan
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<span class="emoji emoji1f49b"></span> #디뷰스쿠션 9/3(월) 핫딜open<span class="emoji emoji1f49b"></span> 쿠션 유목민들 주목<span class="emoji emoji2714"></span>️ 피부 예민하기로 소문난 세요미의 '인생팩트'가 되버린!! 현재 쿠션러버분들 사이에서는 입소문 자자한<span class="emoji emoji1f495"></span> 품절대란중인 ...
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#디뷰스쿠션 9/3(월) 핫딜open 쿠션 유목민들 주목️ 피부 예민하기로 소문난 세요미의 '인생팩트'가 되버린!! 현재 쿠션러버분들 사이에서는 입소문 자자한 품절대란중인 디뷰스쿠션🏻 - 직접 사용해보고 좋치않으면 1도 진행하지않는 까다로운 판매자인거 아시쥬? 디뷰스쿠션 입성한지 한달만에 요녀석 없으면 안될정도로 최애템이 되버려서 수량 확보하자마자 바로 진행해요오❣️ 일반쿠션들과 다르게 피부에 좋은 원료들을 사용한 명품쿠션세요미는 악건성 + 옅은주근깨가 있는 지성복합성피부type인데 요즘같은 환절기에 푸석푸석 ... 💛 #디뷰스쿠션 9/3(월) 핫딜open💛
쿠션 유목민들 주목✔️ 피부 예민하기로 소문난 세요미의 '인생팩트'가 되버린!! 현재 쿠션러버분들 사이에서는 입소문 자자한💕 품절대란중인 디뷰스쿠션👍🏻
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오늘.꼬맹이 깁스를 통깁스로 바꾸고 진단서 끊으러가니 점심시간이라고 9번 진료실까지 싹다 비워진 정형외과..심지어 조무사도 없.. 점심으로 낙지볶음 먹으러 갔더니 맛이 없... ...
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오늘.꼬맹이 깁스를 통깁스로 바꾸고 진단서 끊으러가니 점심시간이라고 9번 진료실까지 싹다 비워진 정형외과..심지어 조무사도 없.. 점심으로 낙지볶음 먹으러 갔더니 맛이 없... 깁스한 그 꼬맹이가 핸드폰 떨궈 순식간에 199000원 들여 액정 바꾸고 다른 일하는 동안 남편이 수리해왔드니 홈버튼이 안눌림 ㅋㅋ 서비스 센터..부셔버리겠어!!!! 세상에서 심부름 못하기 1번 타이틀을 거머쥔 남편은 술먹고 안경을 분실하고 왔.. "안경바꿀때가 됐나?" 하길래 "맴매맞을때가 됐나?" 라고 해줬음 (1000프로 순화 ㅋㅋ실제론 걸쭉함ㅋ) 오븐 ... 오늘.꼬맹이 깁스를 통깁스로 바꾸고
진단서 끊으러가니 점심시간이라고 9번 진료실까지 싹다 비워진 정형외과..심지어 조무사도 없.. 점심으로 낙지볶음 먹으러 갔더니 맛이 없... 깁스한 그 꼬맹이가 핸드폰 떨궈 순식간에
199000원 들여 액정 바꾸고
다른 일하는 동안 남편이 수리해왔드니 홈버튼이 안눌림 ㅋㅋ
서비스 센터..부셔버리겠어!!!! 세상에서 심부름 못하기 1번 타이틀을 거머쥔
남편은 술먹고 안경을 분실하고 왔..
"안경바꿀때가 됐나?" 하길래
"맴매맞을때가 됐나?" 라고 해줬음
(1000프로 순화 ㅋㅋ실제론 걸쭉함ㅋ)

오븐 여섯시간 돌려 일주일치 스콘과 쿠키를
카페에 남기고 내손에는 화상자국 남기고
열두시가 다 되어 나 닮아 안자려 버티는 첫째와 싸워가며 겨우 재우니
열두시부터 둘째가 일어나 울고있음.

빡씨다.격한 하루.

김 공장장 오늘 하루 생산량
캔들 10개 스콘 60개 쿠키 50개 이상ㅋㅋ
하얗게 불태웠다.

내일은 좋은일이 있겠지
안어울리게 #긍정 ㅋㅋ

그와중 새로 그린그림이가 컵빼고 마음에든다
컵을 지워야겠다.
분필 4개로 이정도 그렸음 잘했다
#셀프칭찬 ㅋㅋ

그림을 한번 배워보고 싶다
유화로 동양화를 그려보고 싶다
상상속에선 넘나 예쁘다 ..ㅋㅋ
올해는 여름이불을 못만들었다
미싱하고 싶다..
가죽공예도 배우고싶다.
그러고 보면 나는 뭔가를 생산하는 일에
굉장히 집착하는것 같다 ㅋㅋ
그것도 대량생산.. 면허 따고 싶...은건지 아닌건지 모르겠다..ㅋㅋ
넘 나 무섭다...평생 못딸것같은데
친구들이 놀린다 .
쫌 부끄럽다 ㅋㅋㅋ
난 쭈구리다 ㅋㅋㅋ
면허학원 자체도 무섭다 ㅋㅋ
근데 그냥..택시타고 댕기믄 안되는걸까 ..ㅋㅋ

세시간 밖에 못잤다
자고싶은데 잠이안온다.
하고 싶은건 많은데
손많이가는 초딩1과
더 손가는 다리 뽀사진 3살 얼라가 있다.
깁스풀면 방학이다.
아 행복하다.
행복해서 눈물이 앞을 가린다 ㅠㅜ

#고단한하루 #아무말대잔치
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 #제주살이44일차 . #20181128 동백을 제대로 못 보고 가는 거 같아서 바로 카멜리아힐 예매하고 내 사랑 동백 보러 갑니다❣️ 어제 과음으로 인하여, 조금 힘드니깐 일단 해장하자 ...
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#제주살이44일차 . #20181128 동백을 제대로 못 보고 가는 거 같아서 바로 카멜리아힐 예매하고 내 사랑 동백 보러 갑니다❣️ 어제 과음으로 인하여, 조금 힘드니깐 일단 해장하자 해서 제주 버스 터미널에 가는데 계속 분식집 찾다가 발견 한 올레 옆구리 터진 김밥🤗 치즈 라면이랑 김밥이랑 먹고 버스 타고 오늘은 서귀포로 갑니다 뚜벅이라 버스에서 내려서 30분 정도 걸어서 도착한 카멜리아힐 들어가기 전부터 동백들이 반겨주는데 벌써 설레 내가 알던 붉은빛의 동백 들만 있는 게 아니라 외국 동백 들도 많아서, 다양한 색의 동백 들을 볼 수 있는 좋은 기회였다 한창 ... #제주살이44일차
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#20181128
동백을 제대로 못 보고 가는 거 같아서 바로 카멜리아힐 예매하고 내 사랑 동백 보러 갑니다❣️ 어제 과음으로 인하여, 조금 힘드니깐 일단 해장하자 해서 제주 버스 터미널에 가는데 계속 분식집 찾다가 발견 한 올레 옆구리 터진 김밥🤗 치즈 라면이랑 김밥이랑 먹고 버스 타고 오늘은 서귀포로 갑니다🎶

뚜벅이라 버스에서 내려서 30분 정도 걸어서 도착한 카멜리아힐🌺 들어가기 전부터 동백들이 반겨주는데 벌써 설레🙈
내가 알던 붉은빛의 동백 들만 있는 게 아니라 외국 동백 들도 많아서, 다양한 색의 동백 들을 볼 수 있는 좋은 기회였다🌺

한창 사진 찍고 돌아다니면서 놀다가 이대로 집에 가긴 좀 아쉬워서 산방산이 근처여서 용머리 해안 가서 일몰 보고 숙소 가자!
일단 배고프니깐 맛있는 거 먹고 갑시다 해서 동행자 님께 의견을 물어보니 제주 한 판으로 가자고 그래서 제주 한 판으로 고고!

버스 타고 걷고 그래서 들어갔는데 아무도 안 계셔서 순간 당황했지만 금방 사장님이랑 만나서 제주 한 판 시키고 맛있게 먹고🧡
고기엔 한라산인데... 오늘 영 내 컨디션이 좋지 않아서ㅋㅋ 맥주 한 잔하고 밥을 열심히 먹었다

일몰이 될 때까지 카페 가서 기다리려고 얼마 안 걸리는 카페 코데인 커피 로스터스 가서 드립 커피 한잔 하고! 기다리는데 둘 다 너무 추워서ㅋㅋㅋㅋㅋ 일몰이고 뭐고 그냥 숙소로 가기로ㅋㅋㅋ
숙소 들어가기 전에 우동수 크래프트 가서 마지막 맥주를 하고 숙소에서 푹 쉬었다🤭
이렇게 한 달 반의 제주 살이가 마무리 되어가고 있다
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제주살이 44일 차
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#올레옆구리터진김밥 #카멜리아힐 #동백🌺 #산방산 #제주한판 #코데인커피로스터스 #우동수크래프트
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 ...
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예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다 부산대치전원 의료인문학교실 후배생김 ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서 공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 ... 예전에는 책쪼꼼만읽고 오빠한테 허세떨면서 잘난체할수있었는데 이젠 그럴수가없게되었다
부산대치전원 의료인문학교실 후배생김
ㅡ@ludensy 가 발로 쓴 자소서
공자는 30세가 되어 학문의 기초를 다져 이립(而立)하였다고 전해진다. 마음이 확고히 도덕위에 올라 가치관이 바로섰다는 것이다. 필자는 올해 30의 나이로 부산대학교 치의학 전문대학원에서 치무석사 학위를 취득했다. 부산대학교 치의학 전문대학원에 합격통보를 받았을 때와 치과의사 국가고시 합격 통보를 받았을 때의 느낌은 사뭇 달랐다. 전자가 성공한 삶에 대한 막연한 기준의 여객선에 승선한 데서 비롯한 기쁨이었다면, 후자는 4년간의 험난한 과정이 모두 끝났음을 알리는 안도의 폭죽인 동시에 앞으로 다가올 불확실 한 여정에 대한 뒤숭숭함의 자취이기도 했다.필자는 치과의사의 마음과 자격은 마치 화약과도 같아서, 하늘위로 쏘아올려 많은 사람들에게 아름다운 장관을 선사할 수도, 탄피로 포장되어 누군가, 혹은 자신에게 해를 입힐 수도 있다고 생각한다. 이는 현재 치과계를 뒤숭숭하게 만드는 적지 않은 사례들을 통해 생각해 볼 수 있다. 어떤 치과의사는 환자와의 의료분쟁에서 비롯된 극심한 경영난을 겪었고, 그 끝은 자살이었다. 어떤 치과의사는 스스로를 양심적이라 선포하여 다수의 치과의사들과 대립각을 세우고 있다. 어떤 치과 체인은 저수가로 다수의 환자들을 호객해 수준 낮은 진료를 제공하며 자신들의 이익에만 혈안이 되어있기도 하다. 완전히 같다고는 할 수 없지만 비슷한 수준과 커리큘럼의 교육을 받고 지역사회로 배출된 치과의사들의 모습은 너무나도 천차만별이다. 극에 달한 자본주의사회에서 자기 스스로를 지키지 못하거나, 자기 스스로만 지키는데 혈안이 되어 의료인의 본분을 망각한 채 타인을 헤친다. 의료인의 본분에 너무 몰두한 나머지 동료들은 안중에도 없는 경우도 있다. 명확한 해답은 없지만, 우리가 생각하는 보편적인 도덕과 정의의 기준에서 볼 때 모두 ‘과하다’ 싶은 사안들이다. 그러나 정작 그 중심에 있는 본인들은 모르는 모양이다. 마음 한켠 으로 알면서도 해버리는 자기합리화일 수도 있겠다. 필자는 이것이 가장 두렵다. ‘나를 압박하는 무언가에 매몰되어 나를 잃어버리는 것.’ 치열한 교육열을 가진 대한민국 사회에서 성적과 데드라인의 압박에 시달리지 않았던 이를 보기는 드물 것이다. 그러나 이것은 언제까지나 학창시절의 이야기일 뿐이다. 결국은 학생의 시기를 벗어나 본인의 가치를 인정받는, 혹은 받기를 원하는 사회의 한 구성원으로서 첫발을 내딛는 순간이 찾아온다. 나를 잃어버리거나 남을 헤치게 되는 것 또한 모두 금전적 욕심에 그릇된 가치관의 발달이 합쳐진 데서 비롯된 비극이라고 필자는 생각한다. 대한민국의 내로라하는 엘리트 집단지성이 해결하지 못하는 인간 본성의 참극인 것이다. 그래서 필자는 스스로를 지키고 싶다. 필자는 생각한다. 위와 같은 문제로부터 본인 스스로를 지키기 위해 필요한 것은 추가적인 해부학적, 혹은 의학 기술적 지식이 아니라고. 인문학을 통한 인간 내면의 깊은 탐구를 통해 나를 알아가고, 너를 알아가고, 치과의료 전문직 집단으로서의 우리를 알아가는 진중한 과정이 필요하다는 것을. 여러 치과 의학사 서적들을 읽어보며 한 가지 깨달은 것이 있다면, 고대, 혹은 중세시대의 치과 치료의 개념적 접근은 현대의 그것과 크게 다르지 않다는 것이다. 치아에 통증이 있으면 치아에 구멍을 뚫어 통증을 완화시키려는 시도는 이천년 전 갈레노스에 의해 처음 고안되었다. 중장거리 무기가 발달하지 않은 고대시대 근접전은 다수의 악골골절을야기했고, 결찰에 의한 악골골절의 치료 또한 그때부터 시작되었다. 현대의 기술적 진일보가 치료의 섬세함을 크게 발전시킨 것은 맞지만, 치과 의술의 여러 시도는 꽤나 오래전부터 시작되었다. 지난 이천년 동안 인간의 해부학 적 구조는 변하지 않았고, 그것을 바라보는 관점 또한 크게 바뀌지 않았다. 반면에 사회구조는 너무나도 빠르게 변화해 왔다. 빠르게 변화하는 그 사회가 원하는 도덕과 윤리, 그리고 정의를 시시각각 투영하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 우리 시대에 만연하는 치과계, 혹은 의료계 문제의 본질을 알아가기 위해서는 꼭 필요한 과정이며, 이는 의료 전문직 집단이 걸어온 과거를 되돌아 보는 역사적 고찰을 통해 실마리를 풀어갈 수 있다고 생각한다. 인문학적 고찰은 이립(而立은) 커녕 땅을 짚고 일어나는 지립(地立)조차 힘든 필자가 내면의 자립(自立)을 성취할 수 있는 가장 올바른 길이 될 것이다
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고맙다!!덕분에 각성했다 그동안 나도 존나 힘들게 참고 살았는데.. 주위에서 그러라고도 했고 나역시 내가 원인제공 했으니 다시 긁어 부스럼 만들지 말자! 참고 참고 또 참고 살았는데.. ...
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고맙다!!덕분에 각성했다 그동안 나도 존나 힘들게 참고 살았는데.. 주위에서 그러라고도 했고 나역시 내가 원인제공 했으니 다시 긁어 부스럼 만들지 말자! 참고 참고 또 참고 살았는데.. 이젠 정말 한계를 느낀다!! 한번씩 당겨지는 방아쇠에 쿵쾅거리는 가슴으로 정신줄 간신히 붙잡아 보지만 그시간이 지나면 몸살을 앓았던것처럼 나도 모르는 실수와 후회를 반복한지 오래 ㅜㅜ 이제는 술보다 쎈 약도 듣지 않는다!! 동정 따위 바라고 하는말도 아니고 내편 들어달란 얘기도 아니다 단지 변명처럼 들릴까봐 어디서도 한적이 없는 내얘기를 하고 있을뿐!지금 난 ... 고맙다!!덕분에 각성했다
그동안 나도 존나 힘들게 참고 살았는데..
주위에서 그러라고도 했고
나역시 내가 원인제공 했으니 다시 긁어 부스럼 만들지 말자! 참고 참고 또 참고 살았는데.. 이젠 정말 한계를 느낀다!! 한번씩 당겨지는
방아쇠에 쿵쾅거리는 가슴으로 정신줄 간신히 붙잡아 보지만 그시간이 지나면
몸살을 앓았던것처럼 나도 모르는 실수와 후회를 반복한지 오래 ㅜㅜ
이제는 술보다 쎈 약도 듣지 않는다!!
동정 따위 바라고 하는말도 아니고 내편 들어달란 얘기도 아니다
단지 변명처럼 들릴까봐 어디서도 한적이 없는 내얘기를 하고 있을뿐!지금 난 창피함도 없고
더 잃을것도 없다!!있다면 더 잃어도
상관없다!!
몇일째 조와울에 잠을 못자고 아무렇지 않은척 했지만 속은 썩어 문드러졌고
지금 난 괜찮지 않다!!!! 결론은
내가 가는길이 가시밭길 이라도
가야겠다!!!늦었지만 구차하더라도
변명하고 해명하고 정면으로
부딪혀 보는걸로.
베이비복스 내가 해체 시켰단 말도 안되는 조작글 만든이와
신지 무대공포증이 나 때문에 생겼다고
게시물 만들어 여론조작한 년놈들

힘들고 긴싸움이 되겠지만
하나 하나 찾아서 같이 똥밭에서
굴러주기로 맘먹었다!!있는것들은
변호사 준비해라!!
하나더
전맴버에 대해선 머라 할말이 없다
내가 뭐라고 그친구를
자른다 말인가??그걸 믿는가??
만약 그랬다 하더라도 창여리 재용이랑
산전수전 다 겪으며 25년 함께했다!!! 그렇게 쉽게 사람 보내고 버리면서 살지 않았다!!사이가 안좋았던건 사실이지만 손뼉도 마주쳐야 소리가 난다!!그친구가 팀을 나간데에는
그친구만 기억하는 단면이 아닌 여러가지 내부사정이 있었을터.
살면서 그친구가 창업(중국집.옷가게,dj.자동차판매,김치찌게집)할때마다 와달라고 전화와서 도와준답시고 다섯군데나 쫓아 다닌 기억이 또렸하다!!그런친구한테 느닷없어 고소를..추후 내 일처리 과정이
잘못됐던건 나도 알고 후회도 마니했다
너무 몰리다보니 공황장애상태로
폭주했었슴 ㅜㅜ
이제와 하는 말이지만 솔직히 그때
상처는 내가 더 받았었다!!
이건 너네가 이해못해도 어쩔수 없는일.

이 좇같은 세상 인기와 사랑 미련없고
착한사람소리 듣고 싶은 맘도 없다!!
어차피 쓰레기 소리 듣고 산지 오래
좇같은것들이 만든 게시물보고
그딴 찌라시나 믿고 덩달아 욕하는 병신들!!너네가 나에게 인성얘기를 하는게 내로남불!!비겁하게 숨어서..
이게 왕따가 아니고 이게 집단 이지매가 아니라 할수 있는가??? 늦었지만 너네가 보고 듣고 믿었던게 아니란걸
확인시켜줄께 그래도 너넨 똑같겠지?!
변하지않는 쓰레기들!!
따지고보면 너도 나도 누굴 욕할자격이 있겠는가?ㅋ씨발 또 ㅜㅜ

#세상은넓고좆밥은많다
#신지랑은 잘지냅니다만
#이런다고내마음이..
#비가온다
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_ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 open ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신랑얼굴보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신랑 얼굴 광나는것보세요 역시 남자도 관리받아야됨!! ㅎㅎ 얼굴 피지+지성+모공부자인데 아주아주 좋아졌네요 ㅋㅋㅋ 한손은 주머니에 넣고 클렌징해줘야 엣지가 산답니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 신랑뿐만아니라 우리 체험단언니들도 만족하고계셔서 선보이면서도 자랑스럽고 기대되는 오일폼이에요 정말 힘들게 선보이게된 노랭이 클렌저! 마진도 거의 없는데 개인적으로 제가 너무 좋아하는 클렌저 !! 솔리쉬 언니들이랑 같이 쓰고 싶어 어렵게 진행하게 되었어요️진짜 ... _ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 open
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신랑얼굴보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신랑 얼굴 광나는것보세요 역시 남자도 관리받아야됨!! ㅎㅎ 얼굴 피지+지성+모공부자인데 아주아주 좋아졌네요 ㅋㅋㅋ 한손은 주머니에 넣고 클렌징해줘야 엣지가 산답니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저랑 신랑뿐만아니라 우리 체험단언니들도 만족하고계셔서 선보이면서도 자랑스럽고 기대되는 오일폼이에요💙
정말 힘들게 선보이게된 노랭이 클렌저! 마진도 거의 없는데 개인적으로 제가 너무 좋아하는 클렌저 !! 솔리쉬 언니들이랑 같이 쓰고 싶어 어렵게 진행하게 되었어요♥️진짜 한번도 안써본 사람은 있어도 이거는 #아묻따 그냥 써보세요. 요즘 저희 남편 피부가 점점 빛이 광이 번쩍 번쩍 하고 있는 중이에요✨ 항상 DM으로 저에게 피부 고민이 많다고 문의 주시는데 제가 먼저 물어보는거는 “클렌징 어떻게 하고계셔요?”라는 질문을 많이 해요, 그만큼 클린징은 스킨케어 단계에서 제일 중요해요! 정말 좋은거 덕지 덕지 발라도 세안을 잘 해야 화장품이 잘 먹어들어가거든요!!!!!⭐️그래서 제일 중요한 첫 단계는 클렌징 이라고 생각해요.
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매번 새로운 상품을 오픈할때마다 무지 떨리는데 이번에 #노랭이클렌저 는 아묻따 그냥 믿고 써보시길 강추 드려요.체험단 언니들도 직접 써보면서 몇일 동안 피부 변화 하신 분들도 있으시고 아주 굳굳 5분 모두 만족하게 만든 클렌저 랍니다.
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☀️이런분들이라면 꼭 겟 하세요.
-순함, 세정력, 수분감,간편함의 오일폼 클렌징 찾으시는 분.
-속눈썹연장때문에 클렌징이 신경쓰인시는분들!.
-워터프루프 사용 안하고 싶으신 분들! 쉐도우, 마스카라, 한방에 싹-!.
-무자극으로 인정받은 클렌저를 사용하고 싶으신분들.
-눈따가움 없는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속당김 없는 클렌징 찾으시는분들.
-1차,2차,3차 세안 필요없이 한방에 끝내주는 클렌징 찾으시는 분들.
-피부 속광 찾고 계시는 분들.
-천연 성분으로 이뤄진 클렌징 찾고 계시는 분들.
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💡사용방법.
1.오일폼 클렌징을 물 묻히지 않은 손에 덜어 물 묻히지 않은 얼굴에 문질 문질.
2.살짝 물을 묻혀 얼굴 다시한번 롤링 하면 커품일어나기 시작!.
3.열심히 거품 롤링후 물세안 해주면 끝!.
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제가 정말 좋아하는 노랭이 오일폼클렌저에요 왜좋냐구요?.
☝🏻무자극으로 눈에 자극적이지 않아 클렌징하며 눈을 떠도 눈이 맵지가 않구요, ☝🏻클렌징 하나만 잘써도 피부 속광 터지구요, ☝🏻이중 삼중세안 안해도 되구요.
☝🏻동백오일 그것도 1등급 성분 가득 담아냈구요.
☝🏻속눈썹연장했어도 떨어짐 없이 오래 유지 가능하구요.
☝🏻올인원 한방에 다 지워지구요.
☝🏻가격착하구요. ☝🏻근데 피부가 광피부 되요.
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우리 숨겨져 있던 피부 속 광을 꽉 잡으면서 탱탱한 피부 세안부터 깨끗하게 시작하고 클렌저 해 봅시다🤟🏻
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵
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⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, ...
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⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략) ⠀ ⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 ...
⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략)

⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 만든 홍보 문구로, 사실상 음주 통화 방지 기능을 광고하는 것이 아니라 음주 통화를 권장하는 내용으로 마무리되고 있다. 휴대폰에 음주 통화 방지 기능이 장착되자 이 같은 기능이 없는 구형 휴대폰이 중고 시장에서 거래되거나 공중전화카드가 불티나게 팔렸다는 식의 이야기가 바로 뒤에 등장하기 때문이다. 결국 음주 통화는 어쩔 수 없는 인간의 본능이므로, 타박하거나 외면할 것이 아니라 아예 양성화하자는 것이 이글의 요지다. “그 음주 통화 양성화의 길목에 바로 ‘해마005’가 있습니다.”가 마지막 문장이다.
⠀어느 조사에 따르면 술 먹고 하는 ‘진상 짓’ 중 최고봉이 술 먹고 전화하기, 술 먹고 이메일 보내기, 술 먹고 팩스 보내기라고 한다. 그중에서도 전화는 늘 휴대한다는 점에서 가장 위험하다. 음주 통화가 음주 운전처럼 법적인 구속력을 갖고 있지 않다는 것도 위험한 요소다. 근절하려는 의지가 생기지 않아서다.
⠀휴대폰 배터리는 밤사이 어느 지점에서 끊어진 당신의 기억보다도 수명이 질겨서 다음 날 아침 인정하고 싶지 않은 통화 내역을 고스란히 보여 주기도 한다. 게다가 엎친 데 덮친 격으로 기록되어 있는 통화 시간은 한 시간인데 대화 내용이 하나도 기억나지 않을 수도 있고, 3분 미만의 통화 내역이 같은 번호로만 열 번 넘게 찍혀 있을 수도 있으며, 그것들이 모두 ‘발신’내역일 수도 있다. 당신의 말은 이미 지구를 벗어나 있고, 당신은 여기 지구에 남겨져 있는 어색한 상황. 그때의 억울함은 기억을 ‘흘린’ 것이 아니라 ‘도난 당한’ 것 같은 기분에서 기인한다. 아무리 휴대폰을 손에 쥐고 노려보거나, 집어 던지거나, 종료 버튼을 꾹 누르거나, 여기저기 문자 메시지를 보내 휴대폰을 과로사 시키려고 해 봐도 이미 엎질러진 물. 공범처럼, 혹은 주모자처럼 느껴지더라도 실제 휴대폰은 증인이나 범행 도구 정도일 뿐, 형을 언도받는 것은 당신이다.
⠀당신이 술을 먹고 해서는 안 될 전화를 하는 것은 알코올이 세로토닌을 죽이기 때문이다. 세로토닌이 죽으면 기분이 가라앉거나 지나치게 들뜨고 우울해지고 외로워진다. 알코올은 감정과 충동을 조절하는 전두염을 건드린다. 알코올은 측두엽의 해마를 건드린다. 해마 안의 기억 입력 장치가 고장 나면, 당신의 끊어진 필름은 후에 최면을 건다 해도 재생되지 않는다. 입력조차 되지 않은 시간이기 때문이다.
⠀끊어진 필름을 친구나 애인, 가족, 혹은 직장 동료가 보관하는 것보다는 전문적으로 폐기 처분해 주는 곳에 맡기는 것이 어떤가. 그런 점에서 해마005는 당신에게 유용할 수 있다. 당신이 이곳에 소비한 시간은 통화가 종료되면 동시에 사라진다. 누구도 기억하지 않기 때문이다. 한마디로 해마005는 음주 통화를 위해 열려 있는 전화번호다.
말이 통하는지 아닌지는 그다지 중요하지 않다. 발신인과 수신인이 확실하고, 두 사람이 입과 귀를 상대방을 향해 열고 있다면 대화는 이루어진다. 1분에 1,500원씩, 거의 해외 로밍 수준의 요금이 부과되지만 사람들이 초 단위로 계산되는 시간을 기꺼이 사는 데에는 다 이유가 있다. 알코올 농도를 체온처럼 유지하기 위해 성실하게 알코올을 주입하는 사람들, 그렇게 적정 알코올 농도를 지키는 사람들, 당신들이 이 밤을 견디는 법은 세 가지다.
⠀마시거나, 잠들거나, 말하거나.

#해마날다 #윤고은 #이효석문학상수상작
#문학의숲
photo by #NanGoldin
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⠀김은 틈만 나면 이석 얘기를 꺼냈다. ”그 집 아이 알죠? 자그마치 3년이야. 틈만 나면 밖에서 놀고 축구만 하던 아이가 3년째 꼼짝않고 기계에 매달려 누워 있단 말입니다. 어떻게든 살려내려고 ...
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⠀김은 틈만 나면 이석 얘기를 꺼냈다. ”그 집 아이 알죠? 자그마치 3년이야. 틈만 나면 밖에서 놀고 축구만 하던 아이가 3년째 꼼짝않고 기계에 매달려 누워 있단 말입니다. 어떻게든 살려내려고 이석이 그간 얼마나 애썼는지 알아요? 그 사람 입고 다니는 옷 봤어요? 하도 사람꼴이 아니어서 작년 가을에 내가 시장에서 사준겁니다. 돈 몇 푼 챙겼을 수도 있죠. 그거 몇 푼 챙길 때 그 사람 마음이 어땠겠어요? 그게 사람 마음이었겠어요? 어떻게 사람이 돼서 그런 것도 몰라요?“ ⠀이석의 아이가 숨을 거뒀다는 소식을 들은 후로 무주는 아내를 재대로 쳐다보지 못했다. 아내가 아니라 ... ⠀김은 틈만 나면 이석 얘기를 꺼냈다.
”그 집 아이 알죠? 자그마치 3년이야. 틈만 나면 밖에서 놀고 축구만 하던 아이가 3년째 꼼짝않고 기계에 매달려 누워 있단 말입니다. 어떻게든 살려내려고 이석이 그간 얼마나 애썼는지 알아요? 그 사람 입고 다니는 옷 봤어요? 하도 사람꼴이 아니어서 작년 가을에 내가 시장에서 사준겁니다. 돈 몇 푼 챙겼을 수도 있죠. 그거 몇 푼 챙길 때 그 사람 마음이 어땠겠어요? 그게 사람 마음이었겠어요? 어떻게 사람이 돼서 그런 것도 몰라요?“
⠀이석의 아이가 숨을 거뒀다는 소식을 들은 후로 무주는 아내를 재대로 쳐다보지 못했다. 아내가 아니라 배 속 아이가 자신을 빤히 바라보는 것 같아서였다. 아이를 떠올리면 세상의 어떤 아비도 돈이 없다는 이유로 자식의 숨을 거둬들이지 않으리라는 생각부터 들었다.
⠀”무주 씨 아내도 임신했잖아. 병원에 올 때마다 자리 비우고 산부인과 가죠? 진료 끝날 때까지 기다리죠? 그거 근무 태만이죠. 선택 진룐데 원무과에서 일반 진료로 처리했죠? 직원이기 때문에 예약에 편의를 봐줬죠? 그것도 비립니다. 자기 아이는 끔찍하면서 남의 아이는 신경도 안 쓰입니까?“
⠀”신경 쓰입니다.“
⠀허구헌 날 김의 얘기를 듣다 지친 무주가 불쑥 대꾸했다. 김이 움찔했다.
⠀”고작 몇 푼 챙긴 게 아닙니다. 전에도 말했지만 몇 년간 꾸준히 챙겼어요. 한 푼도 쓰지 않고 모았다면 서울 외곽에 작은 평수의 아파트를 마련할 수 있는 돈이었다고요.“
⠀”그래서 그 아파트는 지금 어디 있나요?“
⠀”조심합시다.“
⠀무주가 큰 소리로 말했다. 자리에 앉아 잇던 직원들이 일제히 고개를 빼들고 무주를 쳐다봤다.
⠀"뭘요? 뭘 조심합니까?”
⠀켕기는 얼굴로 곧바로 김이 되물었다. 무주는 김이 조금 순해졌다가, 무주의 눈치를 살피다가, 잠자코 있는 무주를 보고 언뜻 안도감도 내비쳤다가 다시 의기양양해지는 것을 죄다 지켜보고 있었다.
⠀조심하라니. 스스로 생각해도 기괴한 말이었다. 하지만 무주는 자신이 왜 그 말을 했는지 잘 알았다. 본래 동상 든 손은 눈 속에 파묻어야 다시 피가 돈다고 하지 않는가. 무주는 수모를 감수하느니 모든 일을 아는 듯 굴기로 했다.
⠀“제가 입을 열면 많이 다칠 겁니다.”
⠀“이번엔 누가 다쳐요?”
⠀앞자리의 송이 피식 웃으며 물었다. 무주를 언제나 “양수 씨”라 부르며 한 번도 동료 취급해준 적 없는 사람, 송을 똑바로 보며 무주가 싸늘하게 말했다.
⠀“조심해요.”
⠀송은 어이없이 웃으면서도 무주에게서 금세 눈을 돌렸다.
⠀사무실이 일순 조용해졌다. 송은 일에 몰두하는 척했다. 무주는 이제 누군가를 직접 비방하지 않고도 기분을 상하게 하는 방법을 알게 되었다.
⠀김은 무주를 더는 불러 세우지 않았다. 반말로 닦달하는 일도 관뒀다. 무주에게 다가와 이석과 무슨 일이 있었는지 떠보는 사람도 사라졌다. 간혹 무주에게 다가와 입을 열면 도대체 누가 다치느냐고 목소리를 낮춰 묻는 사람이 생기기는 했다. 무주는 결코 대답하지 않았다. 당연했다. 아는게 없어서였다.
⠀자존심은 지켰지만 외로워졌다. 동료들이 노골적으로 무주를 피했다. 그럴수록 무주는 자주 중얼거렸다.
⠀조심해요.
⠀그 후에 일어난 일은 모두 좋지 않은 것뿐이었다.
⠀아내가 유산을 했다.

#편혜영 , #죽은자로하여금
#현대문학
photo by #LukaszWierzbowski
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<span class="emoji emoji1f337"></span> . . 루랄라 뷰티 <span class="emoji emoji1f495"></span> 레꽁앰플 이젠 모르시는분들 없으실거에요~ 요즘 다들 집에서 홈케어 하시잖아요 부담없이 집에서 홈케어 하시기 좋은 제품이세요~ 한병에 2ᴍʟx30 ...
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. . 루랄라 뷰티 레꽁앰플 이젠 모르시는분들 없으실거에요~ 요즘 다들 집에서 홈케어 하시잖아요 부담없이 집에서 홈케어 하시기 좋은 제품이세요~ 한병에 2ᴍʟx30 ea 가 들어있어 한달 팩키지지만 한병 따셔서 아침저녁으로 발라주시면 두달은 거뜬하게 쓰실 제품입니다 이번 한정판의 가장큰 메리트는 저 갈생병입미다 이미 고급집을 뿜어내고 있는 저 아이가 이번 한정판의 핵심이죠🏻🏻🏻 아마 이번 한정판 저 당나귀유때문에 쟁여놓은 고객분들 분명히 계실거에요~ 다음번에 나오리란 보장이 없거든요 그러니~ 저것은 뭐다??? ... 🌷
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루랄라 뷰티 💕

레꽁앰플 이젠 모르시는분들 없으실거에요~
요즘 다들 집에서 홈케어 하시잖아요
부담없이 집에서 홈케어 하시기 좋은 제품이세요~
한병에 2ᴍʟx30 ea 가 들어있어 한달 팩키지지만 한병 따셔서 아침저녁으로 발라주시면 두달은 거뜬하게 쓰실 제품입니다

이번 한정판의 가장큰 메리트는 저 갈생병입미다
이미 고급집을 뿜어내고 있는 저 아이가 이번 한정판의 핵심이죠👍🏻👍🏻👍🏻 아마 이번 한정판 저 당나귀유때문에 쟁여놓은 고객분들 분명히 계실거에요~
다음번에 나오리란 보장이 없거든요 그러니~ 저것은 뭐다??? 소장각 ♥️ㅋㅋㅋ

그럼 앰플 종류별로 자세한 설명 드릴게요~
찬찬히 성분에 대해 알아보시고 구매 부탁드릴게용 ~
저도 쓰고 있지만 뭐 앰플은 말해 뭐합니까? 여러앰플 써봤지만 요 레꽁은 정말 탑중에 탑입니다
늙지 않으시려면 아이크림보다 더 중요한게 앰플 입니다~
피부 관심있으신분들은 꼭 앰플 매일매일 발라주세요
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📌당나귀유 효능
고대 이집트에서 클레오파트라가 먼저 사용하였다고 알려져 있어요
이쯤되면 클레오파트라는 뭐 미용업계 조상이라고해도 과언이 아닙니다

어미 당나귀가 젖을 내기 위해서는
출산 후 오직 6개월 동안만 가능하며,
1년 내내 평균 30리터의 우유를 얻을 수 있는 젖소와 달리당나귀는 옆에 새끼당나귀를 붙여놓고
손으로 직접 착유하는 과정으로 한번에 300ml씩만 얻을 수 있습니다.
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✔️사람의 모유와 흡사하며 피부 친화력이 우수합니다
✔️피부 노화의 원인인 활성산소로부터 산화적 스트레스를 예방하여 생기있는 피부로 가꾸어주며 노화방지, 탄력, 보습에도 효과적입니다.
각질제거에 탁월한 젖산을 함유한 당나귀유에는
✔️피부 진정 및 재생 성분인 인지질 세라마이드가 풍부하고,화장기 없는 맨얼굴로도 투명한 피부를 가질 수 있게 도와줍니다.
✔️또한 항산화 작용으로 피부 노화 억제에 탁월합니다.
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. 📌이킬리브리앙뜨 -ʏᴇʟʟᴏᴡ
예민피부 앰플
✔️예민하고 민감한피부를 진정시켜주고 피부에 활성화를 시켜 비타민 A&E 생성
✔️유수분 밸런스조절 피부장벽을 강화시켜 줍니다 . .
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📌소스드비
진정앰플
✔️피부를 진정시켜줄뿐만 아니라
✔️콜라겐 억제및 보습
✔️피부리듬활성화와 세포강화
✔️피부보습효과를 보실수 있는 앰플
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📌비타비자쥐
활력 콜라겐앰플
✔️피부의 탄력및 보습 콜라겐재생
✔️신진대사촉진
✔️보습강화
✔️주름완화역할을 합니다.
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📌꽁숑트로프세쉬
워낙 유명한 수분앰플이죠~
✔️수분이 부족한날 초강력 보습으로 조직의 탄력성을 ᴜᴘ 시켜 매마른 피부에 단비를 내려주는 제품입니다 .
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📌꽁숑트로포그라스
✔️트러블앰플
✔️노폐물제거 및 피지벨런스조절
✔️노폐물정화및 수렴작용
✔️여성분들은 생리전후로 써주시면 좋습니다. .
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🎈5가지 색상으로 색감도 이쁘고 효능도 좋은 알찬구성으로 만나보세요 .
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🎈상세설명하였으니 참고하여주시고
가격문의는 댓글이나 카카오톡 rocio1799 문의주시면 안내 도와드릴게요~
감사합니당 👧🏻
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#일상 #데일리 #눈스타그램 #김해속눈썹연장 #장유속눈썹연장 #창원속눈썹연장 #명지속눈썹연장 #김해에스테틱 #김해에스테틱화장품 #창원에스테틱 #창원피부관리 #장유피부관리 #김해피부관리 #장유에스테틱 #장유맛집 #명지맛집 #김해맛집 #율하카페갈육아맘 #하단맘 #김해맘 #장유맘 #율하맘 #화장품
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
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믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
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NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
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✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
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잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
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본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
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️잠시후 8시 하이드로 집중키트 #르제 2차 오픈입니다 ! 1차에도 200개 완판으로 극찬후기가 돌아오고있는 이 제품은 제가 직접구매해서 한달 집중관리로 사용하고서 너무 좋아서, 공구 3달전부터 미팅, 본사에서 제품교육까지 꾸준히 받으러 다니면서 테스트한 제품이구요!! 아시는 분들은 다 아시는 일명 !! 아나운서 화장품으로 이미 유명한 백옥주사/ 비욘세주사로 불리는 글루타치온 화장품인, 바로 🗣 "르제 더마 하이드로 키트 수분, 재생 집중관리"🏻 제가 이 제품 공구로 찾아뵈려고 이 시간을 얼마나 기다렸는지 몰라요^^ㅠㅠ🏻🏻 ️2018년 ... ▪️잠시후 8시 하이드로 집중키트 #르제 2차 오픈입니다 !

1차에도 200개 완판으로 극찬후기가 돌아오고있는 이 제품은 제가 직접구매해서 한달 집중관리로 사용하고서 너무 좋아서, 공구 3달전부터 미팅, 본사에서 제품교육까지 꾸준히 받으러 다니면서 테스트한 제품이구요!! 아시는 분들은 다 아시는 일명 !! 아나운서 화장품으로 이미 유명한
✨백옥주사/ 비욘세주사로 불리는 글루타치온 화장품인,
바로 🗣 "르제 더마 하이드로 키트 수분, 재생 집중관리"🙌🏻 제가 이 제품 공구로 찾아뵈려고 이 시간을 얼마나 기다렸는지 몰라요^^ㅠㅠ🙏🏻🙏🏻 ☀️2018년 111년만에 한여름 땡볕 무더위의 지속으로 뜨거운 폭염아래 여러분들 피부는 괜찮으신가요 ? ㅠㅠ🤦🏻‍♀️ 뜨겁게 내리쬐는 햇빛과 폭염으로 인해 노출된 급격히 쳐진 모공, 피부온도, 자외선으로부터 온 색소침착 및 잡티들을 집중적으로 관리할 제품이기 때문에 바로 가져왔어요!! 기대해 주셔도 좋아요 : )
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르제는 주로 해외로 수출을 하던 회사의 제품이구요,
워낙 수출량이 높아 본사의 판매가능 한 수량이 턱없이 부족하지만!!!🙌🏻🙌🏻
저희 아밍제이에서판매할 수있도록!! 딱 200 set 한정으로 👈🏻👈🏻준비해주셨어요 ^^ 수면부족, 체력저하 로 인해 피부상태까지 극건조의 최악의 상태이신분들 아마도 많으실거같아요 ㅜㅜ😎 저 또한 요즘 상태가 그렇거든요 ㅜ😭😭
이 키트는 피부에 3단 수분,재생,레이어링까지
완벽히 수분공급을 도와주어 다이아몬트 광채수분앰플로
이미 아나운서분들 사이에서는 입소문이 자자한 제품이에요
앰플과 크림까지 마무리해주면
다음날 피부에 은은하게 광채가돌면서 피부속까지 차오르는 촉촉함 !!! 으로 저녁에 바르고 잔 다음날이면
메이크업이 정말 이지 이렇게 잘받아도 되는겁니까?^^ ❣️
다음날 메이크업 후엔 지인들이며 미팅할때 본사직원분들 모두
피부극찬이 자자했어요^^ 이젠 정말 미팅전날이면 더욱 놓칠수 없는 르제키트...^^🙏🏻
저는 피부트러블은 없는 편이지만, 여름철 모공은 선크림이고, 팩으로도 한계가 있는것같아요 ㅠㅠ
사용해 보시면 아시겠지만,
다른 좋다는 앰플 다써봤지만 르제앰플은 다음날 아침까지도 촉촉함을 느끼실수 있어요!!!👍🏻👍🏻👍🏻 💍다이아몬드 광채 수분앰플이라 불리는 "르제 더마 하이드로 키트"는,
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✅1.히알루로닉(수분레이어링) +
✅2.R-gen (세포장벽강화) +
✅3.GSH 하이드로 크림 (피부정화+디톡스효과) =3가지로 꽉찬 완벽한 수분 홈케어!!💚
. ✨Q . 르제 더마 하이드로 키트란?
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건조하고 민감한 피부에 필요한 피부 지질층을 회복
' 수분레벨'을 복원, 세포장벽을 강화 및 항산화
작용으로 지속적인 수분공급을 위한 집중 트리트먼트 ✨Q . 수분 집중키트의 역할은 ?
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1. 수분부족, 건조, 당김 탈수 증상개선
2. 섬유아세포 기능 활성화 - 세포 장벽 강화
3. 유해환경으로부터 피부 정화 보호 = 수분 +세포장벽 + 화이트닝 + 항산화 👈🏻정말 알찬 해답인것같아요!
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마지막단계의 이 르제 수분크림은 ,
제가 지금 사용하고있는 수분크림을 바꿀정도로
정말 극찬이 아깝지않은 크림인거같아요 !!
써보셔야 아실거에요 정말 ㅠㅠ🙏🏻 답답하고 칙칙해진 피부톤을 한층 환하게 밝혀 주는 글루타치온 성분💚의 크림은
유분감 없이 산뜻하게 마무리해주는 제형의 크림으로 아침 저녁으로 틈틈히 사용해주세요!
건조 하지 않고 자연스러운 수분광만 남기고 싸악 흡수되서 끈적이지 않는 이점이 제일 좋았어요!☺️
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❗️사용법은, 히알루론산 앰플 + 콜라겐 앰플 +하이드로크림
이렇게 3단계를 순서대로 흡수시키면서 발라주시면 알찬 수분케어 끝!!!!‼️
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저희 아밍제이 구매사이트에서 보시면 아시겠지만
이미 엄청난 아나운서분들께서 사용하고 있는 르제제품으로 정말 이정도로 제가 꼼꼼하게 알아보고 사용해보았기 때문에
고객님들께도 자신있게 보여드릴수 있는 제품이에요 ^^ ❣️
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‼️단,3일간의 공구동안 특별할인가로 보여드리는 제품이니
이번기회에 놓치시면 정말 후회 만땅하실 거에요 ㅜㅜㅜ
꼭 놓치지마시구 좋은제품 같이 써서 예뻐지자구용 : )
🗣 8.26(일) - 8.28(화) 3일간
한정수량 진행으로진행합니다 !
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감사스런 신세계아카데미 세번째 초대 :) 항상 자리 함께해주신 분들 감사스럽고 또 뵙는분들이 많았으면 좋겠어요 제가 좋아하는 여름이라 더 많은 곳에 출강결정했어요 (씩씩하게 이곳저곳 ...
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감사스런 신세계아카데미 세번째 초대 :) 항상 자리 함께해주신 분들 감사스럽고 또 뵙는분들이 많았으면 좋겠어요 제가 좋아하는 여름이라 더 많은 곳에 출강결정했어요 (씩씩하게 이곳저곳 다니겠단 포부!) ㅡ 신세계 아카데미 #필라테싱 여름학기 일정(날짜순) 모든클래스는 60분 입니다 . #블로그(주소창에 yeeu.blog.me)에 #신청방법 및 디테일한 사항 써뒀어요 또는 #신세계아카데미 웹사이트에서 신청 ㅡ 본점(명동) 2018.5.30(수) 17:40 / 18:50 필라테싱: 음악과 함께하는 필라테스 . 의정부점 2018.6.2(토) 16:00 ... 감사스런 신세계아카데미 세번째 초대 :)
항상 자리 함께해주신 분들 감사스럽고
또 뵙는분들이 많았으면 좋겠어요
제가 좋아하는 여름이라 더 많은 곳에 출강결정했어요
(씩씩하게 이곳저곳 다니겠단 포부!)

신세계 아카데미
#필라테싱 여름학기 일정(날짜순)
모든클래스는 60분 입니다
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#블로그(주소창에 yeeu.blog.me)에 #신청방법 및 디테일한 사항 써뒀어요 또는 #신세계아카데미 웹사이트에서 신청

본점(명동)
2018.5.30(수)
17:40 / 18:50 필라테싱: 음악과 함께하는 필라테스
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의정부점
2018.6.2(토)
16:00 / 17:20 리드미컬 필라테스 힙업과 매끈복부
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고양점(스타필드)
2018.6.16(토)
16:40 음악과 함께 지방을 태우는 필라테싱 (with 세라밴드)
17:50 음악과 함께 지방을 태우는 필라테싱 (바&매트)
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대구점
2018.6.30(토)
17:00 바를 이용한 탄력있는 하체운동 필라테싱
18:20 예쁜 팔라인을 만들어주는 필라테싱
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부산 센텀시티점
2018.7.1(일)
15:00 / 16:00 필라테싱: 음악과 함께하는 필라테스
.
광주(전라)
2018.7.8(일)
11:30 근력운동과 바른자세를 위한 매트 필라테스
12:40 음악과 함께하는 써클 필라테싱
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김해
2018.7.22(일)
13:00 조유경의 바를 이용한 스탠딩 밸런스
14:20 조유경의 매트워크 필라테싱
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경기점(분당)
2018.8.4(토)
17:30 음악과 함께하는 써클 필라테싱
18:40 힙업과 매끈한 복부를 위한 매트 필라테싱

무작정 신청부터 하지마시구 꼬옥 날짜 확인하시고 스캐줄이 되는지 확인해주시구 캘린더에 저장해주세요!
부득이한 상황이 생기면 어쩔수 없지만
섣부르게 신청부터 하시구 나중에 잊어버리시구
신청 기간으로 부터 멀어지는 날짜에는 불참이 많아지고, 만나고 싶었던 분들은 신청도 못하고 자리두 비구.. 하는게 안타깝더라구요
😢
더운 여름을 불 태워서 녹여버릴거예요!🔥
땀이 많이 나니 물통에 물 꼭 준비해오시기요
#조유경 #필라테스강사 #신세계아카데미
다양한 필라테싱 이야기 👉🏼 #필라테싱
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이번 여름 대구,울산 현대백화점도 계획에 있어요! 곧 공지할게요:)
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[2018년 4월 6일 금요일 일기] 제목 : 멘티의 승진 날씨 : 너무 추움🌬🌪 오늘 아침 기분이 좋아 기대도 되며 설렘 반 떨림 반. 이유는 #멘티 인호의 승진 #사명선언식 날이기 때문. 2년 전 주말, 오랜 지인이었던+고객으로 만난 인호와 천호동에서 난생 처음 먹어보는 #아구찜 과 함께 #낮술 을 마시며, 인생 얘기를 했고... 함께 일을 하게 됐다. 술김에 장난으로 내 실적을 이겨보라고 했다는데 1도 기억이 안난다. 그치만 그는 이겼다 ㅋㅋ 그렇게 같이 1년 반을 영업하다가 내가 팀장이 될 때쯤 팀의 #왕고 로, 진심으로 든든한 버팀목이 되어주었다. 우리는 ... [2018년 4월 6일 금요일 일기]
제목 : 멘티의 승진
날씨 : 너무 추움❄🌬🌪 오늘 아침 기분이 좋아 기대도 되며 설렘 반 떨림 반.
이유는 #멘티 인호의 승진 #사명선언식 날이기 때문.

2년 전 주말, 오랜 지인이었던+고객으로 만난 인호와 천호동에서 난생 처음 먹어보는 #아구찜 과 함께 #낮술 을 마시며, 인생 얘기를 했고...
함께 일을 하게 됐다.

술김에 장난으로 내 실적을 이겨보라고 했다는데 1도 기억이 안난다.
그치만 그는 이겼다 ㅋㅋ

그렇게 같이 1년 반을 영업하다가 내가 팀장이 될 때쯤 팀의 #왕고 로,
진심으로 든든한 버팀목이 되어주었다.

우리는 영업할 때 솔직히 사이가 틀어진 때도 있었고 (그것은 모두 내 잘못으로 하는것으로^^...) 그래서 팀장이 되어 새로운 팀을 나갈 때도 부딪힐까 걱정도 사실 했다.

근데 전혀... 한 팀에서 오히려 #시너지 가 났으면 났지.. 고마우면 고마웠지... 그랬던 인호가 드디어 오늘 사명선언식을 마치고 진정... SM으로 승진했다!

역시나 앞에서 말을 너무 못하지만 진심이 느껴졌다.

그래서 앞으로 꼭 같이 더 성장해 나가고 누군가를 더 함께 해나가는 동료가 되고 싶어졌다!

이 일을 처음 시작할 때 #영업 을 잘할 수 있을지,
비전이 있는지 등을 물어보는 지원자들이 있을 때 가장 많이 해주는 이야기가 있다:-) '저 안어울리겠지만 여대 나왔어요.
전공? 금융이랑 관련없는 신문방송&광고학과 나와서 첫직장도 심지어 광고회사에요.
그리고 회사를 그만두고 일본으로 유학가려고 학교 등록금도 냈고, 집도 구해서 보증금도 다 내고, 비행기 표 끊어서 떠나기 2주전 지금 물어보시는 지원자랑 비슷한 고민과 안비슷한 고민 각각을 했어요.
안비슷한 고민은 일단 저는 제 잠재력과 역량을 믿었기 때문에 영업을 잘할 수 있을지 부분에 대한 질문은 하지도 않았어요.
시키는대로 하라면 하고, 성공한 사람들이 한대로 하라면 하면 되니까 그건 저를 믿었어요.
비슷한 고민은 비전이었어요.
재테크를 해보기만 했지 알려줘본적도 없고, 비전공자에, 금융복합이나 영업직군이라는거 자체가 비전이 있을지 고민이었어요.
저만 그랬을까요?
저희 팀원 한명 한명 다 그랬어요.
근데 결론만 얘기하면 저도 팀원들도 영업 꿋꿋이 나름 해나갔고 지금 저처럼 미래에 투자한 팀원, 동료들이랑 아무도 해나가지 않았던 금융복합을 해나가고 있고 제가 산증인이지 않을까요!' 또 한명의 산증인 인호 축하합니당😀

#승진 #영업관리 #영업 #KB금융그룹 #금융복합 #이직 #금융

이직/지원 문의 : 01040634042
카카오톡: pooh40
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