Loading Content...

너덜너덜 신발

Loading...


Unique profiles
95
Most used tags
Total likes
0
Top locations
Bin29, 월간 윤종신, 안목해변
Average media age
777.4 days
to ratio
11.5
이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 ...
Media Removed
이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 ... 이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 제대로 할수가없었다 어려서 부터 그림그리길 좋아했고 문득문득 길가다 생각나거나 즐겨듣던 음악 영화 만화 책을보며 적어두었던 아이디어 노트를 펼쳐보아도 도저히 하나로 뭉칠수가 없었다 그렇게 꽤나 많은시간들을 보낸지금도 내게남은건 괴로움 뿐이다. 괜찮다 괜찮을거라 자기최면도 걸어보고 아닌척 사람들도만나보고 수많은 병원들도 돌아다녀보고 귀엔 들어오지도 않는 위로와 희망의 말들을 들으며 어느새 약기운에 취해 누굴만나서 무슨얘길하고 뭘했는지 기억도 못하고 이런 반복된 삶에 지쳐 사는걸 포기하려 차마 해선안될 몹쓸짓들도 많이해보고 가장가깝다 생각했던이들에게 기대어 동정도 빌어보고 엄마한텐 매일 날 걱정하실까 숨기려했지만 어느 하루가 너무 무섭고 버티기 힘들어서 걱정하실 엄마생각은 커녕 무작정 전화로 펑펑울어도 봤다. 그래도 모두가 괜찮아질거라고 너는 괜찮을거라고 더욱힘내라고 뭐든 해보라며 위로해주었다 이제는 이런소리마져 듣는게 힘들다. 하루하루가 너무너무힘들다. 약을먹고 잠들어도 꿈에쫓기다 눈을뜨면 느껴지는 공기들 드문드문 깎여나간 어제오늘의 기억들 귀에울리는 이명 온갖소리들 현실들이 너무 무섭다 그냥 잠을못자는게 아니라 일어나는게 무서워 잠에들지못하는걸까 나는 아직도 여전히 하나하나 다 과거에 메달리고 얽메여있다 항상 친구들이 그랬다 너는 제발 잠좀줄이라고 어떻게 그렇게 잘 잘수가 있냐며 이젠 그런 잔소리들 마져 그리워 심장이 터질거같다. 모든 불을끄고 누워도 반짝거리는 와이파이 공유기불빛 냉장고 소리 밖에서 들리는 온갖 잡음 소음 비닐소리 바람소리 냉장고소리마져 신경쓰여 전기선이란 선도 다뽑아보고 잠에좋다는 자연의소리 어릴적 엄마가 처음들려줘 지금까지도 잘때마다 즐겨듣던 짐노페디 마져도 마음을편안하게 해주긴커녕 건반소리 한음에 심장이 떨어져나가는것만 같다. 아예 죽어라 24시간내내 영화나 만화 독서등으로 채워도 봤다 그렇게 밤낮날짜개념없이 5일쯤 되면 점점 현실감도 없어지고 시야 주변이 일렁거리며 내가 뭘보고있는지 책 글자를 어느부분까지 읽었는지 이어폰을 꽂고 좋아하는음악들을 가장큰소리로 들어보아도 웅웅거림과 이명이 사라지질 않는다 물론 운동도 죽어라 해봤다 밤새 턱걸이를 하고 푸시업을하며 양팔이 너덜너덜 해질쯤 해가뜨면 한강에나가 땀범벅이 되게 뛰었다 그러고 다시 집에 들어오면 반복되는 그 소리들에 지쳐 몸이먼저 너무힘든지 먼저반응해 기절하듯 잠들어 또 요란한꿈들 사이로 들어가 꿈에서도 종일내내쫓기다 깨어난다 꿈에선 엄청오랜시간을 힘들게 내달린것 같은데 일어나 숨을 가다듬고 시간을보면 길면세시간 최근엔 40분 정도로 줄어든것같다 식욕도 이상해졌었다 나는 평소에도 피자를 엄청좋아했다 갑자기 문득 피자랑 짜장면이 너무 먹고싶어서 주문해서 피자한판과 짜장면을 실컷맛있게먹고 10분만에 전부 토해내고 그렇게 식이장애마저 생겨 3주동안 씹는음식은 못먹는 사람이되어 13키로가 빠졌다 약을 끊어보려고도 해봤다. 약을 안먹은지 3일째 되던날은 침대에만 누워있던 내게 온몸에 근육통이생기고 5일째엔 결국 만성두통까지 생겨나 항상 내곁에서 날 지켜주던 고마운 여자친구와 일주년이 되던 날에도 밖에나가긴 커녕 하루종일 침대에만 누워있어야 했다. 지금 다시 또 약을먹고있다 나는 뭐가 이렇게 되는게 하나도없을까 종교는 없지만 만약 신이 있다면 묻고 싶다 이 모든게 내 탓이며 내 업보인것인가요 하고 그저 현재에살며 현재에 감사하고 행복하고싶었을뿐인데 내가 나를 몰아넣고 있었던것일까 날 걱정해주는 고마운 모든 내 사람들에게 보답하려 오늘 하루도 또 조금이라도 더 힘내보려하고있지만 역시 무섭기만하다 그렇지만 항상 그래왔듯 난 견뎌낼것이다 그렇게 믿고싶다.
Read more
Loading...
- 충분히 준비하고 각오했음에도 이틀 동안 전에 없던 노동량을 경험하고 있다. 나도 감독만 할 수 없어 설거지만 네 시간, 책 입고 수백 권, 제조 및 서빙에 나머지, 남편도 열 시간 동안 포스 앞을 ...
Media Removed
- 충분히 준비하고 각오했음에도 이틀 동안 전에 없던 노동량을 경험하고 있다. 나도 감독만 할 수 없어 설거지만 네 시간, 책 입고 수백 권, 제조 및 서빙에 나머지, 남편도 열 시간 동안 포스 앞을 떠나지 못했다. 모두 너덜너덜해질 만 한데 아직은 즐겁고 벅찬 마음. . 하지만 이 규모의 매장에서는 우리의 몸을 갈아넣는다고 될 게 아니다. 가오픈 기간 문제점을 발견하고 시스템을 개선하는 것이 나의/우리의 숙제. . 어떻게 하면 서가를 더 멋지게 편집할까, 흐트러진 책들은 어떻게 케어할까. 고객들은 현재 큐레이션에 이해와 공감을 하고있나. 홀 관리는 틈틈이 ... -
충분히 준비하고 각오했음에도 이틀 동안 전에 없던 노동량을 경험하고 있다.
나도 감독만 할 수 없어 설거지만 네 시간, 책 입고 수백 권, 제조 및 서빙에 나머지, 남편도 열 시간 동안 포스 앞을 떠나지 못했다. 모두 너덜너덜해질 만 한데 아직은 즐겁고 벅찬 마음.
.
하지만 이 규모의 매장에서는 우리의 몸을 갈아넣는다고 될 게 아니다.
가오픈 기간 문제점을 발견하고 시스템을 개선하는 것이 나의/우리의 숙제.
.
어떻게 하면 서가를 더 멋지게 편집할까, 흐트러진 책들은 어떻게 케어할까. 고객들은 현재 큐레이션에 이해와 공감을 하고있나.
홀 관리는 틈틈이 어떻게, 카페 나가는 속도와 퀄리티 효율성을 높일까, 더 예쁘고 쾌적한 키친을 만들기 위해
오픈/마감 팀이 완수해야 하는 일은 무엇일까, 현재 인원이 부족하다면 어느 정도 충원과 시간의 재배치가 필요한가.
고객들의 낯섬과 불편함은 어디에서 오며, 어떻게 다가서고 해결할 것인가. 계속 고객의 입장을 상상하며 고쳐나갈 점을 찾아내자.
.
어젯밤 팔다리가 넘 저려서 내일 오전에 정리해서 공지해야지, 하고 쓰러졌는데
오늘 아침 눈 뜨자마자 수백 자 씩 아이디어를 던져놓은 팀원들을 보며 또 정신이 번쩍. 잘하자! 잘 만들자.
.
#책발전소위례 #가오픈기간
#당인리_달리전시는_이번주까지🐶
Read more
@Regrann from @sangjun78star - 나에게로 왔다<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> #라이더웨어 검빨 남들 #조던 살때 난 이쁘고 간지나고 좋은걸 알기에 몸에 투자라 생각함.. 콜렉터 ...
Media Removed
@Regrann from @sangjun78star - 나에게로 왔다 #라이더웨어 검빨 남들 #조던 살때 난 이쁘고 간지나고 좋은걸 알기에 몸에 투자라 생각함.. 콜렉터 수준의 선수들도 있지만 솔직히 개취문제지만 무대서는 선수라면 적어도 발목 불안하게 말랑한 쿠션에어 신발 위에서 스쿼트는 아닌듯하다..ㅠ 보충제 한번 덜 먹고 꼭한번 신어봐라. 나 믿고 산 선수들 많지만 아직까지 신발 별루다라는 선수한명도 없음. 암튼 검빨 간지나네~~^^ 오늘 데드 미친듯이 땡기기~~ #ryderwear #라이더웨어 #더머슬핏 www.themusclefit.com #FAMILEE ... @Regrann from @sangjun78star - 나에게로 왔다💕💕
#라이더웨어 검빨
남들 #조던 살때 난 이쁘고 간지나고
좋은걸 알기에 몸에 투자라 생각함..
콜렉터 수준의 선수들도 있지만
솔직히 개취문제지만 무대서는 선수라면 적어도 발목 불안하게
말랑한 쿠션에어 신발 위에서
스쿼트는 아닌듯하다..ㅠ
보충제 한번 덜 먹고 꼭한번 신어봐라.
나 믿고 산 선수들 많지만 아직까지 신발 별루다라는 선수한명도 없음.
암튼 검빨 간지나네~~^^
오늘 데드 미친듯이 땡기기~~ #ryderwear #라이더웨어 #더머슬핏
www.themusclefit.com
#FAMILEE #닭쌤 #소쌤 #헬스빌
#에너자임 #everlift #포텐에이드
#라티오핏 #선수레슨 #다이어트 - #regrann
Read more
 # #시집가는 딸에게 아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다 남자는 지금 아니면 나중에도 아니다 나이를 먹는다고 아이를 낳는다고 철이들고 달라지지 않는단다 갔다가 ...
Media Removed
# #시집가는 딸에게 아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다 남자는 지금 아니면 나중에도 아니다 나이를 먹는다고 아이를 낳는다고 철이들고 달라지지 않는단다 갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다 친정부모 체면같은건 생각하지마라 남의 말은 삼일이다. 엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질 하나도 안부끄럽다 갔다가 아니다 싶으면 빨리 돌아와라 엄마가 언제든지 기다리마 아가야~! 시댁에 가서 음식할 때 소금을 팍팍 넣어라 너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말, 엄마는 신경 안쓴다 우리 친정엄마가 ... # #시집가는 딸에게

아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면
빨리 돌아와야 한다

남자는 지금 아니면 나중에도 아니다
나이를 먹는다고 아이를 낳는다고
철이들고 달라지지 않는단다

갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다
친정부모 체면같은건 생각하지마라

남의 말은 삼일이다.
엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질
하나도 안부끄럽다

갔다가 아니다 싶으면 빨리 돌아와라
엄마가 언제든지 기다리마

아가야~! 시댁에 가서 음식할 때 소금을 팍팍 넣어라
너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말,
엄마는 신경 안쓴다

우리 친정엄마가 안가르쳐 줬다고 하거라
사람들은 한번 잘하면
더 잘하기를 바라는 법이다

처음부터 잘하려고 애쓰다보면 더 잘해야 한다
아홉번 잘하는 사람이 한번 잘못하면
욕을 먹는 법이다

시댁에 칭찬 받으려 노력하지마라
욕은 엄마가 먹으마

아가야~! 아무리 돈이 없어도
화장품은 제일 좋은 것을 써야 한다

젊어서는 아무리 애를 써도
돈이 안들어오는 법이다

하지만 열심히 살다보면
나이 들어서는 돈이 들어오는 법이다

그 때 돈만 들고 나가면
모든 걸 다 살수가 있단다

하지만 얼굴은 아니란다
한번 궁짜(빈티)가 끼면 나중에 엄청난 돈을
쏟아 부어도 벗겨낼 수가 없단다

돈만 들고 나가면 언제든지 구할 수 있는 옷이나
신발, 금은 보석에는 집착하지 말아라
없는 돈이라도 꼭 얼굴을 가꾸어야한다+++++++ # #장가가는 아들에게 # #

나 찾지 마라 아들아~! 명절때 친가에 오고 싶다고 하지마라
처가가 좋으면 처가에 가고
그냥 연휴니 맘껏 놀거라

이 엄마는 그 동안 명절이면 허리 빠지게 일했다
그래서 지금은 놀러가고 싶다

평생을 끼고 살았는데
뭘자꾸 보여주려 하느냐?
그냥 한달에 한번 아니, 두달에 한번이면 족하다
니들끼리 알콩달콩 잼나게 살거라

나 찾지 마라 아들아~! 네 처와 싸웠다고 내집에 오지마라
너의 집은 네 마누라가 있는 그곳이다

깨끗이 치워놓은 내 거실에
너 한번 왔다가면...
나도 이제는 물건이 한곳에 있는 그런걸 느끼며
살고 싶다

부부가 살면서 싸울때도 있지.
하지만 둘이서 해결하고
영~ 갈곳없으면 처가로 가거라

그 곳에서 불편함을 겪어야
네 집이 얼마나 좋은지 알꺼다

나 찾지 마라 아들아~! 결혼했으면 마누라가 해주는 밥이 모래알이어도
마누라가 한 반찬이 입에 맞지 않아도
투덜대지 말고 먹어라

30평생을 네 입에 맞는밥과 반찬을 준비하느라
얼마나 힘들었는지 아느냐?
나 찾지 마라 아들아~! 이 엄마는 니들 키우면서 직장다녔고 돈벌었다

내가 낳은 자식은 내가 돌보는게 맞다
그래야 자식을 함부로 만들면 안된다는것도
그 책임이 얼마나 큰지도 알꺼다

그러니 니들이 좋아서 만든
자식을 나한테 넘기지 마라

또한 처가에도 안된다
처가부모 역시 힘들게 자식 키웠으리라
잠깐 여행을 가고 싶다면 그때는 봐주마

나 찾지 마라 아들아~! 네가 선택한 마누라의 흠을
이 엄마한테 와서 말하지 마라
그건 네얼굴에 침뱉기다
네가 골랐잖니?

부부는 평생을 서로 맞춰가며 사는거다
네 마누라는 네가 좋기만 하겠냐?
이 어미는 욕먹이지 말아라

아들 놈을 이따위로 키웠다는 말,
너 때문에 욕먹는거
초딩때로 끝났다고 생각한다

나 찾지 마라 아들아~! 허황된 생각을 갖지마라 사업을 하고 싶거든
사업종자 돈을 모은 다음에 하거라

내꺼 니꺼 그건 분명히 하자
내가 니 엄마지만 나도 내 인생이 있고
내 생활이 있다

내 노후는 내가 알아서 하니
너도 네가정을 잘 이끌어 가거라

아들아 아내를 울리지마라~! 네 아내를 울리는 것은
이 어미를 울리는 것과 같다

이 엄마가 어찌 살았는지
그걸 기억한다면
감히 네 아내를 함부로 할 수 없을것이다

아들아 장모님께 잘하거라~! 딸은 그냥 보고만 있어도 가슴시린.. 그런게 딸이다

너도 딸을 낳아보면 안다
그러니 네 마누라를 키워준 그분께 진정으로 잘하거라~
Read more
르완다에서 민나가 돌아옴. 떡볶이 먹고 좀 걷다 정신을 차려보니 나는 신발을 사고 있었음. 봄하고 안 어울리고, 뒷굽 너덜너덜한 애는 그 집에 버리고 옴.
Media Removed
르완다에서 민나가 돌아옴. 떡볶이 먹고 좀 걷다 정신을 차려보니 나는 신발을 사고 있었음. 봄하고 안 어울리고, 뒷굽 너덜너덜한 애는 그 집에 버리고 옴. 르완다에서 민나가 돌아옴. 떡볶이 먹고 좀 걷다 정신을 차려보니 나는 신발을 사고 있었음. 봄하고 안 어울리고, 뒷굽 너덜너덜한 애는 그 집에 버리고 옴.
오늘부터 같이 시작합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> #Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji2714"></span>리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 ...
Media Removed
오늘부터 같이 시작합니다 #Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ 리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗 #11월11일11자복근 이벤트를 진행하려합니다. 넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요. 저와 지켜주셔야할 #김뽀마미3습관 1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤 찍어두세요. 오늘부터 저와함께 진행하시는분들 눈바디를 꼭 찍어두세요. 나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때 큰 힘이된답니다. 저역시 ... 오늘부터 같이 시작합니다💕
#Repost @kimbbomami (@get_repost)
・・・
✔✔리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요.
전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗

#11월11일11자복근
이벤트를 진행하려합니다.
👉넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요.

저와 지켜주셔야할
#김뽀마미3습관

1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤
찍어두세요.

오늘부터 저와함께 진행하시는분들
눈바디를 꼭 찍어두세요.
나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때
큰 힘이된답니다.
저역시 살이 20kg쪘을때,
사진조차 남기고싶지않아 하나두없는데
지금 제일 후회하고있어요.
전 사진은 성공하면 아주 멋진사진이 된답니다.
.
.
2.실생활이 운동이다.
.
사실 직장인이나 엄마들은 따로 운동할시간이 없어요.
하루에 본인이 목표를두고
예를들면 스쿼트200번은 생활하면서 중간중간 틈새로 채워주세요.
드신것도 소화도 되어 지방이 축척되는걸 조금 방지할수있어요.
.
.
주3일 야간운동필수
하루 복근운동 300번필수
엘레베이터 이용 금지❎
.
.
.
3.식단이 힘들다면 7시이후 무조건 금식
술❎빵❎떡❎
모두 배 깊숙한곳에 복근이 다있어요.
겉에 음식물을 걷어내야 보입니다.
.
.

운동은 주3일 야간운동으로
이 기간에는 복근을 중점적으로 해드릴꺼구요.
전신운동이 기본이라
복근은 덤입니다🤗

1주 10월19일~10월25일 7일
체지방컷팅&복근

2주 10월26일~11월1일 7일
체지방컷팅&복근

3주 11월2일~11월10일 9일
체지방컷팅&복근&식단

총 23일

비용:❎❎❎❎❎
긍정적인 마인드 혹 긍정적인 마인드가없으셔도
만들어드릴께요💟
(오히려 결과좋으신분들 노력많이하신분들 선물드려요)
.
.
✔✔방법:이 피드를 리그램하시고,
밑에 신청댓글남겨주세요.
(문의는 다른피드에 해주세요.) .
눈팅족언니들 이제 눈팅그만🤗
본인피드에 매일 아니어두 좋으니,
그리구 사진이 아니어두되요.
.
야간운동 인증샷 또는 운동기록에 ❎❎ #김뽀마미11월11일11자복근
#건강한형제들 #스윗스웻 #엘림코리아
네개 태그 걸어주세요.
그래야 제가 확인할수있어요.
.
.
혹시 인스타계정이 비공개이면
매일 올라오는 제 피드에 댓글에
본인만의 운동기록을 남겨 놓으셔두 좋아요.
.
.

선물:일단 11자복근 💟
제일 언니들이 가지고 싶어하시던
▶️ @healthybrother
#건강한형제들
#스쿼트머신 1명
#딥스레그레이즈 1명
#복근머신(출시예정)1명 .
아기도써도 되고 성인이 써도되는
.
. ▶️ @elimkorea #엘림코리아(백화점에 다입점되어있어요)
#블랑켓 30개 .
.
여리여리팔뚝에 도움되는
▶️ @sweetsweatkor
스윗스웻벨트 팔뚝 20개

총 53개나 드리니
꼭 같이 같이 했으면 좋겠어요.
그냥 드라마틱한 효과는 없더라도
이게 또다른 힘이되어
제일 살이 찌게되는 가을겨울에
스트레스 덜받으셨음해요.
.
사실🙈🙈하면서도
제가 왜 이걸하는지 모르겠어요..
저 진짜 너무너무 바쁘고
하루하루가 고달프지만..
제가 열심히 야간운동으로
빼드린거 겨울에 다시 찌시는거 보고있자니
🙈🙈🙈🙈 제가 아기엄마가 되어보니
신랑 눈치에 본인에게 쓰는돈이 눈치도 보이고,
그렇다고 육아에 치여 그리고 발이 묶여
따로 밖에 자유롭게 다닐수도
없어
원래 비만이 아니었던분들도
점점 살이 찔수밖에 없는것 같아요.
.
큰 업체서 이런 제안도 많이 들어오지만,
엄마들께 부담드리기싫어서..
하는거니..
어느정도 의지만 가지고,
.
야간운동으로 같이 땀흘려서
꼭 11자복근은 아니더라도
어느정도 근력은 생겨서
우리 사랑하는 아이들 육아하는데
도움이 되었음 합니다.
처녀언니들은 당연 더더욱 이뻐지셨음
좋겠습니다💟💟💟
.
#김뽀홈트
#홈트
#홈트레이닝
.
Read more
Loading...
 #Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2714"></span><span class="emoji emoji2714"></span>리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗 #11월11일11자복근 이벤트를 ...
Media Removed
#Repost @kimbbomami (@get_repost) ・・・ 리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요. 전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗 #11월11일11자복근 이벤트를 진행하려합니다. 넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요. 저와 지켜주셔야할 #김뽀마미3습관 1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤 찍어두세요. 오늘부터 저와함께 진행하시는분들 눈바디를 꼭 찍어두세요. 나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때 큰 힘이된답니다. 저역시 살이 20kg쪘을때, 사진조차 ... #Repost @kimbbomami (@get_repost)
・・・
✔✔리그램 안되시는분들 요거로하심될꺼예요.
전피드는 영상용량 때문에 안되는듯 해요🤗

#11월11일11자복근
이벤트를 진행하려합니다.
👉넘겨보시면 4분영상이 4개로 나뉘어져있어요.

저와 지켜주셔야할
#김뽀마미3습관

1.본인의 현재의 몸을 앞,옆,뒤
찍어두세요.

오늘부터 저와함께 진행하시는분들
눈바디를 꼭 찍어두세요.
나중에 몸무게 변화가 없어 포기하고 싶을때
큰 힘이된답니다.
저역시 살이 20kg쪘을때,
사진조차 남기고싶지않아 하나두없는데
지금 제일 후회하고있어요.
전 사진은 성공하면 아주 멋진사진이 된답니다.
.
.
2.실생활이 운동이다.
.
사실 직장인이나 엄마들은 따로 운동할시간이 없어요.
하루에 본인이 목표를두고
예를들면 스쿼트200번은 생활하면서 중간중간 틈새로 채워주세요.
드신것도 소화도 되어 지방이 축척되는걸 조금 방지할수있어요.
.
.
주3일 야간운동필수
하루 복근운동 300번필수
엘레베이터 이용 금지❎
.
.
.
3.식단이 힘들다면 7시이후 무조건 금식
술❎빵❎떡❎
모두 배 깊숙한곳에 복근이 다있어요.
겉에 음식물을 걷어내야 보입니다.
.
.

운동은 주3일 야간운동으로
이 기간에는 복근을 중점적으로 해드릴꺼구요.
전신운동이 기본이라
복근은 덤입니다🤗

1주 10월19일~10월25일 7일
체지방컷팅&복근

2주 10월26일~11월1일 7일
체지방컷팅&복근

3주 11월2일~11월10일 9일
체지방컷팅&복근&식단

총 23일

비용:❎❎❎❎❎
긍정적인 마인드 혹 긍정적인 마인드가없으셔도
만들어드릴께요💟
(오히려 결과좋으신분들 노력많이하신분들 선물드려요)
.
.
✔✔방법:이 피드를 리그램하시고,
밑에 신청댓글남겨주세요.
(문의는 다른피드에 해주세요.) .
눈팅족언니들 이제 눈팅그만🤗
본인피드에 매일 아니어두 좋으니,
그리구 사진이 아니어두되요.
.
야간운동 인증샷 또는 운동기록에 ❎❎ #김뽀마미11월11일11자복근
#건강한형제들 #스윗스웻 #엘림코리아
네개 태그 걸어주세요.
그래야 제가 확인할수있어요.
.
.
혹시 인스타계정이 비공개이면
매일 올라오는 제 피드에 댓글에
본인만의 운동기록을 남겨 놓으셔두 좋아요.
.
.

선물:일단 11자복근 💟
제일 언니들이 가지고 싶어하시던
▶️ @healthybrother
#건강한형제들
#스쿼트머신 1명
#딥스레그레이즈 1명
#복근머신(출시예정)1명 .
아기도써도 되고 성인이 써도되는
.
. ▶️ @elimkorea #엘림코리아(백화점에 다입점되어있어요)
#블랑켓 30개 .
.
여리여리팔뚝에 도움되는
▶️ @sweetsweatkor
스윗스웻벨트 팔뚝 20개

총 53개나 드리니
꼭 같이 같이 했으면 좋겠어요.
그냥 드라마틱한 효과는 없더라도
이게 또다른 힘이되어
제일 살이 찌게되는 가을겨울에
스트레스 덜받으셨음해요.
.
사실🙈🙈하면서도
제가 왜 이걸하는지 모르겠어요..
저 진짜 너무너무 바쁘고
하루하루가 고달프지만..
제가 열심히 야간운동으로
빼드린거 겨울에 다시 찌시는거 보고있자니
🙈🙈🙈🙈 제가 아기엄마가 되어보니
신랑 눈치에 본인에게 쓰는돈이 눈치도 보이고,
그렇다고 육아에 치여 그리고 발이 묶여
따로 밖에 자유롭게 다닐수도
없어
원래 비만이 아니었던분들도
점점 살이 찔수밖에 없는것 같아요.
.
큰 업체서 이런 제안도 많이 들어오지만,
엄마들께 부담드리기싫어서..
하는거니..
어느정도 의지만 가지고,
.
야간운동으로 같이 땀흘려서
꼭 11자복근은 아니더라도
어느정도 근력은 생겨서
우리 사랑하는 아이들 육아하는데
도움이 되었음 합니다.
처녀언니들은 당연 더더욱 이뻐지셨음
좋겠습니다💟💟💟
.
#김뽀홈트
#홈트
#홈트레이닝
.
Read more
어제의뽕시◡̈𖤐 그리고오늘나의마무리와오늘의너.. 우리만아는그길에서덜떨어진벚꽃앞에서 역시사진은멀찌감치, 덜나오게찍어야제맛<span class="emoji emoji1f602"></span> 션이가더크면신발신고손잡고다시가자ෆ . . #생후246일 ...
Media Removed
어제의뽕시◡̈𖤐 그리고오늘나의마무리와오늘의너.. 우리만아는그길에서덜떨어진벚꽃앞에서 역시사진은멀찌감치, 덜나오게찍어야제맛 션이가더크면신발신고손잡고다시가자ෆ . . #생후246일 #맥주한잔 #늦은벚꽃 #하루의마무리는맥주 #아다이어트는갔습니다 #내일부터하자 #너의마무리는 #빨래헤집어놓기 #내일까지푹자라 어제의뽕시◡̈𖤐
그리고오늘나의마무리와오늘의너..
우리만아는그길에서덜떨어진벚꽃앞에서
역시사진은멀찌감치, 덜나오게찍어야제맛😂
션이가더크면신발신고손잡고다시가자ෆ
.
.
#생후246일 #맥주한잔 #늦은벚꽃 #하루의마무리는맥주 #아다이어트는갔습니다 #내일부터하자 #너의마무리는 #빨래헤집어놓기 #내일까지푹자라
Loading...
☻ 힐링여행이라며...<span class="emoji emoji1f623"></span> 나혼자산다 박나래투어🙄 언니 안가도 난 혼자라도 간다!!라는 윤댕이 따라 아침 7시부터 잠실 출발해서 비오는 정동진역을 스타트로(너무 춥고 짜증나서 실성함🙃) ...
Media Removed
☻ 힐링여행이라며... 나혼자산다 박나래투어🙄 언니 안가도 난 혼자라도 간다!!라는 윤댕이 따라 아침 7시부터 잠실 출발해서 비오는 정동진역을 스타트로(너무 춥고 짜증나서 실성함🙃) 시간 박물관도 가고(7000원내고 뭘 봣는지 기억안남🙃) 기차탄척도 해보고 대게랑 물회도 먹고 (대게먹을땐 엄청 신낫음) 커피거리도(사람 너무많아서 앉을 자리도 없음🙃) 가고 양들 밥도주고 (내려오다 미끄러져서 병신될뻔함) 마지막으로 목장에서 직접만든 플레인 요거트 맛잇다고 꼭 사먹으래서 일부러 먹엇는데 아진짜.....맛이 웩 하루 종일 투덜투덜 ...
힐링여행이라며...😣 나혼자산다 박나래투어🙄 언니 안가도 난 혼자라도 간다!!라는 윤댕이 따라 아침 7시부터 잠실 출발해서 비오는 정동진역을 스타트로(너무 춥고 짜증나서 실성함🙃) 시간 박물관도 가고(7000원내고 뭘 봣는지 기억안남🙃) 기차탄척도 해보고 대게랑 물회도 먹고 (대게먹을땐 엄청 신낫음😆) 커피거리도(사람 너무많아서 앉을 자리도 없음🙃) 가고 양들 밥도주고 (내려오다 미끄러져서 병신될뻔함😖) 마지막으로 목장에서 직접만든 플레인 요거트 맛잇다고 꼭 사먹으래서 일부러 먹엇는데 아진짜.....맛이 웩😨 하루 종일 투덜투덜 거렷지만 그래도 할꺼 다함 이게 다 추억이니라😌
#그래도
#좋앗으👍
#나오늘코골꺼야🙄
Read more
 #생후25일 딸아~ 이거 꿀잠쿠션이라고 했는데.. 엄청 편하고 좋대~ 엄마 팔보다 더 푹신푹신하대~ 오징어만 굽지말고 여기서 자라고<span class="emoji emoji1f62d"></span> - #로토토쿠션 #등센서를부탁해 #잠투정시작 ...
Media Removed
#생후25일 딸아~ 이거 꿀잠쿠션이라고 했는데.. 엄청 편하고 좋대~ 엄마 팔보다 더 푹신푹신하대~ 오징어만 굽지말고 여기서 자라고 - #로토토쿠션 #등센서를부탁해 #잠투정시작 #엄마팔너덜너덜 #예민쟁이🏻 #황금개띠아기 #3월생아가 #오늘밤은제발푹자자 #아빠오는날이야 #생후25일
딸아~ 이거 꿀잠쿠션이라고 했는데..
엄청 편하고 좋대~ 엄마 팔보다 더 푹신푹신하대~
오징어만 굽지말고 여기서 자라고😭
-
#로토토쿠션 #등센서를부탁해 #잠투정시작
#엄마팔너덜너덜 #예민쟁이👶🏻 #황금개띠아기 #3월생아가
#오늘밤은제발푹자자 #아빠오는날이야
 #여행 #여행스타그램 #감성여행 #여행이좋다 #혼자만의여행 #selfie #nike #나이키 #로드자전거 #trek #cycle #싸이클 #국토종주 #garmin #fenix5 ...
Media Removed
#여행 #여행스타그램 #감성여행 #여행이좋다 #혼자만의여행 #selfie #nike #나이키 #로드자전거 #trek #cycle #싸이클 #국토종주 #garmin #fenix5 #서른 #150km #하남 #양평 #이포보 #여주보 #충주 #가족 #훈민정음 #세종대왕 #노부부 #부부 #모녀 국토종주2일차 3.6일 맑음 늦잠 7시30분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴수도있다 생각한다 하지만 뭔가 다급하고 초조한 모텔안에 나 빨래도 안마르고, 가방에 대충 쑤셔넣고 딸기우유로 목을 축인뒤 2일차도 출발 (엉덩이 엉덩이 엉덩이) 이렇게 ... #여행 #여행스타그램 #감성여행 #여행이좋다 #혼자만의여행 #selfie #nike #나이키 #로드자전거 #trek #cycle #싸이클 #국토종주 #garmin #fenix5 #서른 #150km #하남 #양평 #이포보 #여주보 #충주 #가족 #훈민정음 #세종대왕 #노부부 #부부 #모녀

국토종주2일차 3.6일 맑음
늦잠 7시30분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴수도있다 생각한다
하지만 뭔가 다급하고 초조한 모텔안에 나
빨래도 안마르고, 가방에 대충 쑤셔넣고
딸기우유로 목을 축인뒤 2일차도 출발
(엉덩이 엉덩이 엉덩이)
이렇게 내 평생 엉덩이 걱정을 한적이 있엇나
싶을정도로 난 엉덩이만 생각했다
어느새 오른쪽 무릎이 시큰하다
엉덩이 무릎 엉덩이 무릎
무릎 무릎 엉덩이 리드미컬하게 두 군데만 생각하며
달리다보니,
배가 너무 고픔
양평은 해장국아이가!!!!!라고 외치며
순대국밥을시키고😅😅😅
커피한잔과 껌 하나를 질겅질겅씹으며 밥먹자마자 자전거타니,,,, 다를것같지만 똑같다
(엉덩이 무릎x999999 가끔 목마름)
.
.
여주보도착하여 인증도장찍구 어르신과 잠시 담소를 나누다 어깃어깃 내 초콜릿을 드리니 한사코 거절하시며 갑자기 결혼을했냐물어보시더라
(서글서글한 내 모습에 친히 손녀를 소개해주시면 어떻게 정중히 거절해야 덜 민망해하실까라는 고민은 쓸데없다는걸)
가족에게 선물보내주라며, 관리실에서 주섬주섬 꺼내어 기둥에 서보라고하시더니
♡.♡(여/주/보 사랑해)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
훈훈한 여행이란걸
.
.
오후4시쯤 만나 간식나눠먹으며 충주까지 같이
달려주신 32세 아저씨(언제봣다고 형님??)
ㅋㅋㅋ그렇게 야간라이딩까지 친히 길을 밝혀주시며 오후 9시다되서야 충주도착😥😥
넘나 힘들엇다며 밥이나 먹자고
국밥과 김치전 만두 사이다까지 폭풍식사를 마치는데.... 쿨하게 쏜다는 형님(아저씨 아니엿음
핸섬가이😊😊😊)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무릎때문에 복귀하신다며
다시만나면 번호교환하자고 하시던....
감사합니다: ) 좋은추억만들어주셔서
찜질방잡구, 사우나하구, 땀 빼고
파스, 비타민, 쌍화탕까지 챙겨먹으며 내일을 준비
(기절직전)
.
.
오늘의 느낀점
1, 추억은 방울방울(상철하사)
무튼 사람인연도, 야간라이딩도
150km 10시간짜리 긴 시간 힘들었지만 추억
2, 구간구간 좋은이들과 사진으로는 못담을 절경
대한민국은 너무너무 아름답다
3, 어제부터 보앗던 광경을 오늘로써 확신이든다
노부부가 함께 산책할때 두 손을잡으시던,
오르막길에서 앞에서 당겨주시던 어르신,
걸음마 연습처럼 몸이 조금은 불편해보이셧으나
지켜보며, 잡을준비하며 기다려주던 딸인지,
며느리인지 모를 모녀 혹은 고부
딸/아들 자전거 알려주시던 부모님들
따스하엿다 가족이 그리웟엇고 보고싶었다
Read more
_ 이제 와서 생각해 봐야 아무 소용 없다는 거 아는데, 우리 그 때 서로 어떻게든 참으려고 노력하지 않았다면 달라질 수 있었을까? 이성적이지 않고 조금만 더 감정적으로 살았더라면. 이게 너에 ...
Media Removed
_ 이제 와서 생각해 봐야 아무 소용 없다는 거 아는데, 우리 그 때 서로 어떻게든 참으려고 노력하지 않았다면 달라질 수 있었을까? 이성적이지 않고 조금만 더 감정적으로 살았더라면. 이게 너에 대한 예의가 아니지 않을까, 하는 고민 같은 건 할 수도 없을 만큼 정신이 나가 있었다면. 다시 만나 봐야 좋을 게 하나도 없을 거라는 걸 알면서도 서로의 옆에 머무를 수 없다는 사실이 숨 막혀 아무 것도 할 수 없을 지경까지 갔었다면. 우리 지금 눈만 마주치면 싸워 가면서도 어떻게든 같이 잠에 들 수 있었을까. _ 그게 좋은 건지 나쁜 건지는 모르겠지만. 그냥 나는 우리가 조금 덜 간절했던 게 아닌가 ... _
이제 와서 생각해 봐야 아무 소용 없다는 거 아는데, 우리 그 때 서로 어떻게든 참으려고 노력하지 않았다면 달라질 수 있었을까? 이성적이지 않고 조금만 더 감정적으로 살았더라면. 이게 너에 대한 예의가 아니지 않을까, 하는 고민 같은 건 할 수도 없을 만큼 정신이 나가 있었다면. 다시 만나 봐야 좋을 게 하나도 없을 거라는 걸 알면서도 서로의 옆에 머무를 수 없다는 사실이 숨 막혀 아무 것도 할 수 없을 지경까지 갔었다면. 우리 지금 눈만 마주치면 싸워 가면서도 어떻게든 같이 잠에 들 수 있었을까.
_
그게 좋은 건지 나쁜 건지는 모르겠지만. 그냥 나는 우리가 조금 덜 간절했던 게 아닌가 싶어서. 더 간절하고 애틋했더라면 사랑 말고 다른 것들은 생각나지 않았을 것도 같아. 그 때 우리가 아주 조금만 더 어리고 미숙해서 사랑에 대해서도, 현실에 대해서도 잘 몰랐더라면 정말 서로의 밑바닥까지 보고 나서 그제야 헤어졌으려나. 사실 나는 생각이 많아질수록 얻는 것도 많아지는 줄 알았는데, 오히려 그것 때문에 잃는 게 생길 수도 있겠구나 싶더라고. 아무 것도 생각나지 않고 머리가 새하얘질 만큼 너를 사랑했다면 좋았을 걸. 우린 너무 많은 것들을 머릿속에 구구절절 늘어놓았던 거야. 사랑은 머리로 하는 게 아닌데 말이야.
_
솔직히 걱정이 많았어. 지난 사랑에 수도 없이 상처 받았었고, 아무리 마음을 열어 보려고 노력을 해봐도 그게 잘 안 되더라. 쉴 새 없이 사랑해주고 싶었고, 그만큼 받고도 싶었어. 근데 네 마음을 빼곡히 받아낼 자신이 없다는 생각에 나도 모르게 너에게서 한 발을 빼고 있었던 것 같아. 나는 그냥 내 안의 동굴에 갇혀 있었던 거야. 네가 나오라고 밖에서 계속 손짓을 하는 데도, 나갈 생각은 하지도 않는 주제에 왜 들어와서 나와 같이 있어주지 않냐고 되려 네게 화를 낸 꼴이었지. 너도 나도 따지고 보면 서로에게 잘한 거 하나 없지만. 그래도 각자의 방식대로 어떻게든 사랑이란 걸 하고 있었을 거야. 그게 전해지기에는 서로를 향해 뻗어낸 손이 너무 짧았을 뿐이야.
_
헤어지고 나서야 알았다. 내가 너 사랑했다는 거. 만나는 내내 그렇게 헷갈렸으면서 잃고 나니 깨닫는다는 거 정말 웃기지 않니. 많이 웃었더라. 그간 감정에 너무 무뎌져서 뭐가 뭔지도 모르는 채로 살아 왔던 내 무채색 같은 일상에서 너 하나만 빛을 가졌었다 기억 될 만큼. 내가 너를 많이 아꼈더라. 아무 것도 모르고 내 안에 갇힌 채로 너를 사랑한다 말해와서 미안해. 나는 여전히 너무 현실적이고, 생각이 많고, 사랑이라는 단어에 가슴보다 머리가 먼저 반응하는 사람이라 네게 더 이상 할 수 있는 말이 없지만. 내가 어디에서 어떤 것을 하고 살더라도 네가 내게 남긴 따스한 기억들은 잊지 않고 한평생 쥐고 갈게. 그러니 아프지 말고 잘 지내요. 안녕히.
Read more
Loading...
 #불탄다금요일 #손도데이고 #일진좋구만<span class="emoji emoji1f606"></span> #오랜만에쏘주 #쏘주엔닭발 #맥주엔피자<span class="emoji emoji1f355"></span> #다이어트는 #언제할꼬니?!<span class="emoji emoji1f61e"></span> #희선언니쏘주는 #사랑입니다<span class="emoji emoji2764"></span>️ #달달하구만 #쏘주맛이<span class="emoji emoji1f44f"></span> 결혼 ...
Media Removed
#불탄다금요일 #손도데이고 #일진좋구만 #오랜만에쏘주 #쏘주엔닭발 #맥주엔피자 #다이어트는 #언제할꼬니?! #희선언니쏘주는 #사랑입니다️ #달달하구만 #쏘주맛이 결혼 앞둔 동생 만나기. 내가 너한테... 조언해줄 입장은 아닌데...🤔 내 말을 이해하는 건. 무슨 의미인걸까??! 알아듣는 너도 신기하지만. 알아듣게 하는 나는 뭔가염🤔 어쨌거나. 이랬든 저랬든. 우리가 함께 했던 시간은 추억이고, 그 시간을 지나서. 지금 우리는. 술 한잔 하면서, 옛 시간을 추억 하기도 하고. 지금 ... #불탄다금요일 #손도데이고 #일진좋구만😆 #오랜만에쏘주
#쏘주엔닭발 #맥주엔피자🍕 #다이어트는 #언제할꼬니?!😞
#희선언니쏘주는 #사랑입니다❤️ #달달하구만 #쏘주맛이👏

결혼 앞둔 동생 만나기.

내가 너한테...
조언해줄 입장은 아닌데...🤔
내 말을 이해하는 건.
무슨 의미인걸까??!
알아듣는 너도 신기하지만.
알아듣게 하는 나는 뭔가염🤔

어쨌거나.
이랬든 저랬든.
우리가 함께 했던 시간은 추억이고,
그 시간을 지나서.
지금 우리는.
술 한잔 하면서,
옛 시간을 추억 하기도 하고.
지금 우리의 시간을
얘기하기도 하며.
아주 조금은,
일어나지 않을지도 모를
아주 희박한 이야기도 하며.
그냥 그렇게.
그 때의 나도. 정신이 없어서.
많이 신경을 써 주지 못해서 미안해.

나는 누구에게나 그런 사람이 되고싶다는.
진심이지만.
어쩌면 욕심이 아닐까하는 그런.

어떤이의 피드에서,
애초에 잘못된 곳에 마음을 준거라한다.
그럴 사람은 언제가 됐든 그랬을 사람이라고.
그러나 의심하지는 않았을거라고.
그 순간.
보여야 할 것들이 보이지 않는다. 는 걸.
이 말을 의심했어야 했다.

이제 와서.
뼈저리게 느낀들 무엇하리오.
다만. 죄라면.
사람을 믿었다는 나의 실수이자 잘못일 뿐.
그 외에는 그 어떠한 것도. 어쩔 수 없다.

이런저런 투덜을.
누구에게 할 수 있을까.
충분히 할 수도 있으며,
들어줄 사람도 없다고 생각하지는 않지만.
내가 안하는 것. 내가 못하는 것 일 뿐이다.
그러나 그들은.
아무생각없이. 개의치않고,
그냥 얘기할 상대가 있다는 것.
그것으로 풀 수 있다는 사실에 경의로움을 표할 뿐.
나에게는 너무나 머나먼 이야기.

어느날.
누나라는 그 단어를.
더이상 들을 일이 없을 줄 알았는데.
살다보니.또 생각치않은 일로 인해.
여럿이의 누나가. 언니가 되었다.
아마 또 언젠가. 살다보면.
또 누군가의 언니와 누나가 되겠지.

그러니까
닥치고 잘살자! 👍
Read more
평소에 탈라토너 사용법이에요! 5스킨이나 7스킨법까지 할 시간은 안되고 3스킨은 꼭 하려고 노력하고 있어요🏻 간단히 말하면 토너 3번 바르는건데 한것과 안한것이 피부 수분도 차이가 정말 많이 나더라구요. 속건조도 잡아주고 유수분 밸런스도 잡아줘서 트러블도 덜 나구요. 악건성이신 분들이나 수분부족형지성이신 분들 특히 3스킨법 꼭 해보시라고 추천드립니다!! 왠만한 크림 촉촉하게 바르는것 보다 스킨 여러번 바르는게 더 큰 도움이 된답니다🏻 탈라 토너에는 미네랄 성분이 가득해서 피부밸런스를 맞춰주고 수분, 영양공급 , 피부디톡스 ... 평소에 탈라토너 사용법이에요!
5스킨이나 7스킨법까지 할 시간은 안되고
3스킨은 꼭 하려고 노력하고 있어요☝🏻
간단히 말하면 토너 3번 바르는건데
한것과 안한것이 피부 수분도 차이가 정말 많이 나더라구요.
속건조도 잡아주고 유수분 밸런스도 잡아줘서 트러블도 덜 나구요.
악건성이신 분들이나 수분부족형지성이신 분들
특히 3스킨법 꼭 해보시라고 추천드립니다!!
왠만한 크림 촉촉하게 바르는것 보다
스킨 여러번 바르는게 더 큰 도움이 된답니다👍🏻
탈라 토너에는 미네랄 성분이 가득해서 피부밸런스를 맞춰주고
수분, 영양공급 , 피부디톡스 기능이 있어서
안색까지 개선시키는 만능 토너에요.
토너 하나가지고 호들갑이냐고 하실 수 있는데
써보시면 아실거라 믿어요!
토너를 아예 생략하시거나 대충 아무거나 바르시는 분들이
의외로 많더라구요!
세안 후에 가장 처음 얼굴에 바르는 제품인 만큼
토너는 빼먹어선 안될 아주 중요한 단계에요!
.
토너 후에 바른 세럼과 크림은 7/2에 진행 예정이에요.
세럼은 오일프리 제품으로 발랐을때 수분감만 느껴지면서
깔끔하게 싹 흡수되어요.
피부 속 수분을 채워주면서 모공과 진정에도 좋은 제품이라
여름에 사용하시면 정말 좋아요!
그리고 라이트 크림 역시 여름에 가볍게 바르기 딱인 제품이랍니다.
달팽이점액 여과물이 함유되어있어서 탄력과 트러블 완화에도 좋아요 그래서 요즘은 탈라토너 - 뷰돌세럼 - 뷰돌 크림
이렇게 3가지만 바르는데 촉촉하면서 산뜻한 사용감이라서
너무 만족하며 쓰고 있어요😊
뷰돌제품은 7/2(월) 에 오픈해드릴게요😆
.
#노루미벨라 #탈라 #탈라토너 #거품토너 #로씨옹마린느 #망고팩 #올리브팩 #피부관리 #홈케어 #프랑스화장품 #에스테틱
Read more
평생친구가 뭔지도 몰랐던 철없던 유년기에 공통분모도 없는 우리가 친구의 친구로 서로 만나서 넷이 함께 지낸지도 벌써 십년이 훌쩍 넘었고, 항상 야무지고 똑부러지는 독립적인 모습 이면엔 말도안되는 ...
Media Removed
평생친구가 뭔지도 몰랐던 철없던 유년기에 공통분모도 없는 우리가 친구의 친구로 서로 만나서 넷이 함께 지낸지도 벌써 십년이 훌쩍 넘었고, 항상 야무지고 똑부러지는 독립적인 모습 이면엔 말도안되는 상황에서도 쉽게 터지는 눈물샘으로 주위사람 어쩔 줄 모르게 하는 여린 감성을 가진 내 인생의 너무 값진 선물인 너. 너의 결혼식을 마음으로 함께 준비하고 오늘 드디어 너와 신랑의 첫출발을 같이 맞이하면서 기분이 참 묘하고 눈물도 났다가 실감이 나지 않기도 했어. 근데 신부 입장 전 아버지와 함께 마이크를 들고 서있을 땐 정말 뭔지모를 여러 감정들이 많이 북받쳐오르더라. 그래서 ... 평생친구가 뭔지도 몰랐던 철없던 유년기에 공통분모도 없는 우리가 친구의 친구로 서로 만나서 넷이 함께 지낸지도 벌써 십년이 훌쩍 넘었고,
항상 야무지고 똑부러지는 독립적인 모습 이면엔 말도안되는 상황에서도 쉽게 터지는 눈물샘으로 주위사람 어쩔 줄 모르게 하는 여린 감성을 가진 내 인생의 너무 값진 선물인 너.
너의 결혼식을 마음으로 함께 준비하고 오늘 드디어 너와 신랑의 첫출발을 같이 맞이하면서 기분이 참 묘하고 눈물도 났다가 실감이 나지 않기도 했어.
근데 신부 입장 전 아버지와 함께 마이크를 들고 서있을 땐 정말 뭔지모를 여러 감정들이 많이 북받쳐오르더라.
그래서 동영상보면 좀 많이 흔들렸을꺼야 <- 아무튼 우리 넷중 유부녀 타이틀을 달게된 사람이 너가 처음이어서 여러가지를 준비하는 과정에서 미숙한 부분도 많았을테지만 너무 뜻깊은 날들이었어.
브라이덜샤워도 처음 한것치고 나름 성공적이었잖아 (❀◦‿◦) 각자 너무나 다른 삶을 살고 있으면서도 함께 있으면 시간이 어떻게 가는지도 모르게 흘러갈정도로 행복하고, 힘들게 살다가도 얼굴보는것만으로도 힐링되는 그런 존재가 나한테 있음에 너무 감사해.
항상 너희 부부에게 오늘같이 화창한 미래만 있었으면 좋겠어 정말 온마음 다해 너무너무 축하하고 사랑해 나의 평생친구 김다예❤️
Read more
Loading...
막공에 온 사람들~~<span class="emoji emoji1f49b"></span> 공연이 끝나고 전화로 애타게 나를 찾던 규리는 내 얼굴을 보자마자 한껏 끌어안았다. “언니언니언니~~~~” 아기같은 얼굴로 말이다. 그리고 집에들어간 늦은 저녁 ...
Media Removed
막공에 온 사람들~~ 공연이 끝나고 전화로 애타게 나를 찾던 규리는 내 얼굴을 보자마자 한껏 끌어안았다. “언니언니언니~~~~” 아기같은 얼굴로 말이다. 그리고 집에들어간 늦은 저녁 장문의 문자가 도착했다."오늘의 언니는 내가 봐왔던 10여년의 모습 중 가장 아름다웠어."규리야 고마워~~ 언니의 마지막 공연날 동생이랑 같이 와줘서~~ 늘 그렇듯 얼마나 내가 잘되고 행복하게 지내기를 응원하는지 목덜미를 잡아끄는 네 손길에도 느껴지는구나!!! 근데 숨통은 좀 틔워줄래 ㅎㅋㅋㅋㅋ 나도 10여년동안 널 무척응원해! 알지?함께와주신지인분께도감사전해요~~ 그리고 ... 막공에 온 사람들~~💛
공연이 끝나고 전화로 애타게 나를 찾던 규리는 내 얼굴을 보자마자 한껏 끌어안았다. “언니언니언니~~~~” 아기같은 얼굴로 말이다. 그리고 집에들어간 늦은 저녁 장문의 문자가 도착했다."오늘의 언니는 내가 봐왔던 10여년의 모습 중 가장 아름다웠어."규리야 고마워~~ 언니의 마지막 공연날 동생이랑 같이 와줘서~~ 늘 그렇듯 얼마나 내가 잘되고 행복하게 지내기를 응원하는지 목덜미를 잡아끄는 네 손길에도 느껴지는구나!!! 근데 숨통은 좀 틔워줄래 ㅎㅋㅋㅋㅋ 나도 10여년동안 널 무척응원해! 알지?💖💖함께와주신지인분께도감사전해요~~
그리고 2번이나 티켓팅을 하고 시간을 못맞춰서 공연을 보진 못했지만 늘 내 옆자리 든든한 버팀목이 되어주는 우리 윤지언니랑 원정언니~ 언니들이 문앞에서 공연끝날때까지 기다려준 시간 생각하니 울컥!!!!! 집에서 밥은 먹는지 잠은 잘 자는지 늘 보살펴주는 언니들아 넘 사랑해요💛💛💛
또 댄싱9 내 첫번째 파트너였던 최고의 댄서 우리 설진이오빠가 놀러왔네요~ 해외공연 마치자 마자 입국해서 동생 공연한다고 관심갖고 내가좋아라하는 파랑이선물을 스윽 건네주고 댄싱9의 그때처럼 머리쓰담담 하고는 사라진 ..사라지는 뒷모습까지 멋진 설진오빠! 넘 고마워!! 담엔 내가 갈께요!!!고마워여
내가 아는 제일 똑똑하고 가장 멋진 동생 우리 주원이~~~ 얼마나 늘 사람들에게 배려가 많은지 언니 막공하는거 몰래 티켓팅해서 꽃다발을 살포시 안고 서있는 내동생~~ 사람들 몰려오는거 보고 저 멀리 떨어져 끝날때까지 빙그레 웃으며 나를 보고 있던 너~~ 주원아 곧 언니가 소주 사줄께 ㅎㅎㅎ
언니울때 같이 울고 같이 웃었다는 우리 정화~~~랑 건실하고 바르게 열심히 사는 동우, 그리고 누나가 넘 애정하는 탑모델 준서가 공연을 보러왔네요~~~간만에 보는데 이렇게 마음 충만한 임대아파트 마지막날에 힘되주려고 뛰어온 우리 정화 남매랑 준서 그리고 하도 울어서 사진도 멀찌감치 서서 찍은 우리비글이 준서~~~네가 공감하고 펑펑울고웃다가서 누나는 그거면 된것같아!!! 같이 오신 지인님도 고마워요~~~곧 동우네에서 한번 뭉치는걸로!!!!
마지막으로 누구보다 가장 보여드리고 싶었던 우리 A9미디어의 식구들에게 감사드려요~ 꼭 보여드리고 싶다고 장문의 카톡을 보냈더니 처음으로 대표님이 제 공연을 보러 오셨네요! 너무 힘들었을텐데 오늘이라도 일단 쉬라며 고생했다고 응원해주신 든든한 전상균 대표님과 연극을 참 애정하는 우리 임민우 이사님~~~ 스케줄 끝나고 매일 지하 1층 연습실로 들어가던 나에게 시원한 쥬스를 사주면서 지영아~~~ 재미있고 좋다! 연극 너무 좋은 것 같애 힘내라며 늘 내 이야기를 성심성의껏 들어주는 우리회사의 엄마같은 민우오빠 그리고 같이 와주신 박원희 본부장님 ~~ 사진은 안찍는다며 내가 찍어주겠다고 ㅎㅎㅎ 다음엔 저랑 투샷으로 갈께요!!!! 오늘 와주셔서 정말 감사합니다. 실장님부터 우리 막내 매니져까지 연극에 처음 도전하는 저에게 이렇게 큰 힘과 마음 보내주셔서 감사해요!!!! 내일 새벽스케줄에서 만나요.ㅎㅎㅎ
마지막으로 시간에 착오가 생겨 공연은 못보고 돌아간 울랄라 명훈아~~대학로까지뛰어왔는데 어쩌니 ㅎㅎㅎ 스케줄끝나고들렀을텐데 이렇게 되었구나~~공연못봐서 내내 마음에걸려TT 곧 만나자!! 와줘서고마워~~~^^
#남규리 #남동우 #김윤지아나운서 #박원정쇼호스트 #김설진
#주원이 #변준서 #예정화 #예동우 #A9미디어 #대표님 #이사님 #본부장님 #실장님 #울매니져~~~ #김명훈 #임대아파트
Read more
 #이모네중앙닭발 #부추전 #먹방 #셀카그램 #니모 #니모는우리들의친구 #너덜너덜 #파자마 #수면잠옷 #빈둥빈둥 #추워 #분당 #30대 #셀카놀이 #점심엔국밥때리고 #저녁엔닭발때리고 ...
Media Removed
#이모네중앙닭발 #부추전 #먹방 #셀카그램 #니모 #니모는우리들의친구 #너덜너덜 #파자마 #수면잠옷 #빈둥빈둥 #추워 #분당 #30대 #셀카놀이 #점심엔국밥때리고 #저녁엔닭발때리고 #임토토 #김녜녜 #바닐라향이대신니모 #ㅋㅋㅋ #이모네중앙닭발 #부추전 #먹방 #셀카그램 #니모 #니모는우리들의친구 #너덜너덜 #파자마 #수면잠옷 #빈둥빈둥 #추워 #분당 #30대 #셀카놀이 #점심엔국밥때리고 #저녁엔닭발때리고 #임토토 #김녜녜 #바닐라향이대신니모 #ㅋㅋㅋ
우도의 재발견🤔 몇번째 가봤는데도 버스타고 돌아다니기는 처음 그냥 내려서 걷고 바다구경하고 다시 버스타고 하면서 알차게 다니다가 뜻밖의 핫플레이스에서 신남 바다색 너무 이뻤던 #하고수동해수욕장<span class="emoji emoji1f41a"></span> ...
Media Removed
우도의 재발견🤔 몇번째 가봤는데도 버스타고 돌아다니기는 처음 그냥 내려서 걷고 바다구경하고 다시 버스타고 하면서 알차게 다니다가 뜻밖의 핫플레이스에서 신남 바다색 너무 이뻤던 #하고수동해수욕장 커피한잔 하러갔다가 반해버린 #블랑로쉐카페 바람도 막아줘서 따뜻한 햇볕아래 명당자리에서 바다 바라보며 #우도땅콩크림라떼🥜 썰물이라 바닷물 찰랑거리는 곳까지 가봤던 #안비양 예전보다 산호사가 덜이뻐 아쉬웠던 #서빈백사 #어제 우도의 재발견🤔
몇번째 가봤는데도 버스타고 돌아다니기는 처음
그냥 내려서 걷고 바다구경하고 다시 버스타고 하면서 알차게 다니다가 뜻밖의 핫플레이스에서 신남
바다색 너무 이뻤던 #하고수동해수욕장🐚 커피한잔 하러갔다가 반해버린 #블랑로쉐카페 바람도 막아줘서 따뜻한 햇볕아래 명당자리에서 바다 바라보며 #우도땅콩크림라떼🥜☕ 썰물이라 바닷물 찰랑거리는 곳까지 가봤던 #안비양 예전보다 산호사가 덜이뻐 아쉬웠던 #서빈백사 #어제
Loading...
우리찌롱이는사진을이렇게밖에못찍나.. 너덜너덜한몸을이끌고 날씨좋아마실나갔눈데ㅋㅋㅋㅋ찌롱이가사진을이따구로찍엇댱 그래됴꽃다발받았.. 미나리꽃다발사줘서인증샷🤗<span class="emoji emoji1f495"></span> #하트타투 #여징이 #미나리 #삼겹짤<span class="emoji emoji1f437"></span> ...
Media Removed
우리찌롱이는사진을이렇게밖에못찍나.. 너덜너덜한몸을이끌고 날씨좋아마실나갔눈데ㅋㅋㅋㅋ찌롱이가사진을이따구로찍엇댱 그래됴꽃다발받았.. 미나리꽃다발사줘서인증샷🤗 #하트타투 #여징이 #미나리 #삼겹짤 #신동딸기 우리찌롱이는사진을이렇게밖에못찍나..
너덜너덜한몸을이끌고 날씨좋아마실나갔눈데ㅋㅋㅋㅋ찌롱이가사진을이따구로찍엇댱
그래됴꽃다발받았..
미나리꽃다발사줘서인증샷🤗💕
#하트타투 #여징이 #미나리 #삼겹짤🐷
#신동딸기
" 18SS 빅토리아슈즈(VICTORIA) 입고 안내 " . 스페인 브랜드 <span class="emoji emoji1f1ea1f1f8"></span> 빅토리아 슈즈가 트래드후스에 입고 되었습니다<span class="emoji emoji1f606"></span> . 빅토리아 슈즈의 기본 모델인 6627스타일은 ...
Media Removed
" 18SS 빅토리아슈즈(VICTORIA) 입고 안내 " . 스페인 브랜드 빅토리아 슈즈가 트래드후스에 입고 되었습니다 . 빅토리아 슈즈의 기본 모델인 6627스타일은 발등이 엘라스틱 밴드로 아이들이 스스로 신고 벗을 수 있어 어린이집에서는 큰 인기를 얻고 있답니다. 또한 이 모델은 엄마,아빠와 아이의 커플 슈즈로 많은 사랑을 받는 슈즈입니다 . . 특히, 이번 18SS 신상품으로 네덜란드 출신의 패턴 디자이너 제시카 닐슨과 콜라보레이션한 국내 한정판 " 잉글레스 바이 제시카 닐슨" 상품도 만나보실 수 있으니 트래드후스 많이 방문해 주세요~ . . #트래드후스 ... " 18SS 빅토리아슈즈(VICTORIA) 입고 안내 " .
스페인 브랜드 🇪🇸 빅토리아 슈즈가 트래드후스에 입고 되었습니다😆
.
빅토리아 슈즈의 기본 모델인 6627스타일은 발등이 엘라스틱 밴드로 아이들이 스스로 신고 벗을 수 있어 어린이집에서는 큰 인기를 얻고 있답니다. 또한 이 모델은 엄마,아빠와 아이의 커플 슈즈로 많은 사랑을 받는 슈즈입니다😆 .
.
특히, 이번 18SS 신상품으로 네덜란드 출신의 패턴 디자이너 제시카 닐슨과 콜라보레이션한 국내 한정판 " 잉글레스 바이 제시카 닐슨" 상품도 만나보실 수 있으니 트래드후스 많이 방문해 주세요~
.
.
#트래드후스 #trädhus #롯데백화점청량리점 #롯데백화점 #빅토리아키즈 #빅토리아슈즈키즈 #victoriashoes #신상입고 #출산 #육아 #육아스타그램 #키즈룩 #키즈스니커즈 #베이비스타그램 #맘스타그램 #키즈스타그램 #봄신발 #돌선물 #엄마와딸 #오오티디키즈 #편집샵 #어린이집신발 #봄나들이 #봄나들이룩 #키즈운동화 #kidsfashion #쇼핑 #키즈패션 #스페인 #스페인슈즈
Read more
 #피카소스펀지 지인이 줘서 사용해보고 #올리브영 가서 하나 더샀던 #스펀지 그냥 수분라텍스랑은 조금 차이가 있어요.고급짐...잘발리고 피부에 닿는 느낌 푹신~ #폭신폭신 함...건조하게 ...
Media Removed
#피카소스펀지 지인이 줘서 사용해보고 #올리브영 가서 하나 더샀던 #스펀지 그냥 수분라텍스랑은 조금 차이가 있어요.고급짐...잘발리고 피부에 닿는 느낌 푹신~ #폭신폭신 함...건조하게 사용해도 되구..물적셔서 꾹 짠다음 사용해도 좋음. 모공피부,건조피부에도 좋아요.그리고 잘 안상함.다른 스펀지에 비해 오래오래 사용가능. #스펀지추천 #수분라텍스 @_panoplia_ 잘 사용하고 있어요.고마워용~ (시간 지나면 너덜너덜해지는...스폰지가 아니에용^^) #박하연 #메이크업아티스트박하연 #뷰티 #메이크업스펀지 ... #피카소스펀지 지인이 줘서 사용해보고 #올리브영 가서 하나 더샀던 #스펀지
그냥 수분라텍스랑은 조금 차이가 있어요.고급짐...잘발리고 피부에 닿는 느낌 푹신~ #폭신폭신 함...건조하게 사용해도 되구..물적셔서 꾹 짠다음 사용해도 좋음.
모공피부,건조피부에도 좋아요.그리고 잘 안상함.다른 스펀지에 비해 오래오래 사용가능. #스펀지추천 #수분라텍스
@_panoplia_ 잘 사용하고 있어요.고마워용~💜☺️🌈
(시간 지나면 너덜너덜해지는...스폰지가 아니에용^^)
#박하연 #메이크업아티스트박하연 #뷰티 #메이크업스펀지
#makeupartist #makeup #beauty #cosmetics
#조이187스타점
Read more
 #Solish_lip open❣️ #모두해도2만원대 #프로필링크클릭 5가지 립컬러로 들뜸없는 립스틱!! 제 메이크업과 피부에 늘 관심 갖어주시는 언니들 감사합니다, 언제나 ...
Media Removed
#Solish_lip open❣️ #모두해도2만원대 #프로필링크클릭 5가지 립컬러로 들뜸없는 립스틱!! 제 메이크업과 피부에 늘 관심 갖어주시는 언니들 감사합니다, 언제나 제 피부와 메이크업을 봐주시는 인친님들에게 어떤 좋은 선물을 드릴수 있을까 곰곰히 생각 하다가 만나게 된 Solish lip이에요, 5가지 색상 가성비 짱짱하게 가지고 왔답니다. 다 여러분들 덕분에 좋은 제품 소개할수 있게 되서 감사 합니다 총 5가지의 컬러가 준비되어있고 5가지가 한 셋트구성으로 이뤄져있는데 가격은 백화점 립스틱 1개 아이템이라는것! 자세하게 ... #Solish_lip open❣️ #모두해도2만원대 #프로필링크클릭
5가지 립컬러로 들뜸없는 립스틱!! 제 메이크업과 피부에 늘 관심 갖어주시는 언니들 감사합니다, 언제나 제 피부와 메이크업을 봐주시는 인친님들에게 어떤 좋은 선물을 드릴수 있을까 곰곰히 생각 하다가 만나게 된 Solish lip이에요, 5가지 색상 가성비 짱짱하게 가지고 왔답니다.
다 여러분들 덕분에 좋은 제품 소개할수 있게 되서 감사 합니다💛

총 5가지의 컬러가 준비되어있고 5가지가 한 셋트구성으로 이뤄져있는데 가격은 백화점 립스틱 1개 아이템이라는것!
자세하게 하나 하나 보여드릴게요.

1.누디셀먼: 살구 빛이 감도는 색상으로 볼터치며 립에 촥 하고 달라붙었을때 생기가 돌게 만들어줘요, 그리고 레이어드 해주기 딱 좋은 색상이기에 립 베이스로 깔아도 아주 문안합니다.

2.스머지브라운: 살구빛보다 좀 더 진해서 살구빛 보다 더 진한 발색을 원하는 날은 요 립컬러를 선택해 주세요, 요것도 참 볼터치로도 활용하기 좋은 아이에요.

3.로즈베이지: 핑크 장미, 말린장미 색감인데 핑크빛보다 조금더 진하다고 생각해 주시면 될것 같아요, 이 아이로 연하게 볼터치를 해도 사랑스러운 느낌 뿜뿜!

4.브릭레드: 강열한 래드보다는 조금 덜 한 래드 색상으로 래드가 좀 부담 스러우신 분들이라면 더더욱 굿이고, 누디셀먼이랑 같이 레이어드 해주셔도 너무 이쁜 색감을 가지고 있어요.

5.블랙인레드: 도도함의 끝판 쨍한 래드에요, 지금부터 쭉 사용해주셔도 셀카빨 짱! 입술위에 쨍한 래드 올리면 도도함 장난아닌거 아시죠?! ✔️사이즈는 5.5cm의 미니멀한 사이즈에 5가지의 색상준비되어있어요. 보통은 7cm 립스틱이 많이 있지만, 다 안쓰고 버리는 경우도 많고 5.5cm다 보니 5개 파우치에 다 넣어놔도 공간 활용 굿굿, 급하게 약속 장소 갈때도 챙겨나가기 편하겠죠. ✔️매트립스틱입니다.
-벨벳텍스처에요 깃털처럼 가볍게 발림성 너무 좋구요.
-발색력도 굳인녀석💋.
-지속력이 좋아서 밥을 먹고나서도 립스틱이 입술위에 잘 붙어있어요 ㅋㅋㅋ
-프라이머 기능이 들어가있어서 매트립이지만 각질이 부각되지 않아 넘나 좋은것 -사람마다 입술 건조함이 다르지만 많은 분들이 매트립인데도 불구하고 건조하지 않다고 후기를 주셨어요.

오늘 올렸던 제 동영상 보셨죠? 한번 더 보시면서 립 발색 체크해 주시면 도움 되실것 같아요.
.
.
.
#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #신상 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #기저귀가방 #밴딩진 #백일촬영복 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천
Read more
#환절기 #미세먼지 #스트레스  너덜너덜 지친 피부를 위한 고농축 보습재생크림  #크레모랩 #티이엔크레모크림 추천드려요🏻 . #고농축 탄탄한 텍스처가 피부에 녹아들듯 서서히 스며들어 오랜시간 보습을 유지해 주는데, 바르고 나면 속 탄력이 차오르는 느낌이에요! 울긋불긋 피부가 민감할 때도 #크레모크림 발라주면 금방 진정 되더라고요. . 최근 한예슬 자신감의 비법 아이템으로 소개되며 #한예슬자신감크림 이라고도 불리고 있네요. 저도 꾸준히 쓰고 피부자신감 UP 시켜야겠어요 #환절기 #미세먼지 #스트레스 
너덜너덜 지친 피부를 위한 고농축 보습재생크림 
#크레모랩 #티이엔크레모크림 추천드려요👍🏻
.
#고농축 탄탄한 텍스처가 피부에 녹아들듯 서서히 스며들어
오랜시간 보습을 유지해 주는데, 바르고 나면 속 탄력이 차오르는 느낌이에요!
울긋불긋 피부가 민감할 때도 #크레모크림 발라주면 금방 진정 되더라고요.
.
최근 한예슬 자신감의 비법 아이템으로 소개되며 #한예슬자신감크림 이라고도 불리고 있네요.
저도 꾸준히 쓰고 피부자신감 UP 시켜야겠어요💕
"박각규 님" 에게 양도한 르노삼성 SM520 LE 2001년식 205.000km 수동, 무사고 (휀다1 ) 차량입니다 지인분으로 그동안 타고다니시던 카렌스1 차량을 폐차하시고 ...
Media Removed
"박각규 님" 에게 양도한 르노삼성 SM520 LE 2001년식 205.000km 수동, 무사고 (휀다1 ) 차량입니다 지인분으로 그동안 타고다니시던 카렌스1 차량을 폐차하시고 저렴하면서도 오래탈수있고 내구성 좋은 차량을 원하셨습니다 ㅎㅎㅎ 생활을 매우 계획적이고 실용적이며 검소하고 바른생활을 하는 성격으로 차량도 합리적으로 저렴한 수동차량을 원하셨습니다 처음엔 카렌스2 LPG 차량을 원하셨는데 가격이 맞지않았습니다 좀 더 비쌌죠~~~ 200~300만원 선에서 좋은차는 삼성 SM520 가 진리라고 ... "박각규 님" 에게 양도한
르노삼성 SM520 LE

2001년식 205.000km 수동, 무사고
(휀다1 ) 차량입니다

지인분으로 그동안 타고다니시던 카렌스1 차량을
폐차하시고 저렴하면서도 오래탈수있고 내구성

좋은 차량을 원하셨습니다 ㅎㅎㅎ
생활을 매우 계획적이고 실용적이며 검소하고

바른생활을 하는 성격으로 차량도 합리적으로
저렴한 수동차량을 원하셨습니다

처음엔 카렌스2 LPG 차량을 원하셨는데
가격이 맞지않았습니다 좀 더 비쌌죠~~~ 200~300만원 선에서 좋은차는 삼성 SM520
가 진리라고 말씀드리고 차량에 장단점을 설명

드렸습니다^^ 곰곰히 생각하시더니 본인도 지인
들에게 삼성 SM520에 대해서 내구성이 좋다는

이야기를 많이들었다면서 그럼 수동차량으로
알아봐달라고 하셨습니다~~~ 수동미션이 오토미션보다 무게가 약 30kg 정도 더
가볍고 엔진에서 미션으로 이어지는 동력손실이

훨씬 덜하고 RPM을 마음대로 쓸수가있어서 연비
면에서 훨씬 유리하고 재미있는 주행을 할수있는

장점이 있습니다^^
상담과 의뢰를 마치고 바로 차를 찾아봤습니다

정말 기분좋게도 정말 우연찮게도 딱 원하는 스펙!!
흰색, 수동, 무사고, 옵션 등등이 딱 맞아떨어지는

차량을 확인하였습니다~~~
대전 카이스트 교수가 새차로 구매해서 지금까지

잘 관리하며 타다가 중고차로 나온 1인신조차량^^
거기에 수동이지만 풀옵션으로 전동시트, 가죽시트,

풀오토에어컨, ABS, ECM룸미러, 리모콘키, 에어백
, 열선시트, 2단CD플레이어 순정오디오 까지~~~~ 이때당시 차로는 매우좋은 풀옵션에 차량이였습니다
거기에다가 타이어 4짝의 상태가 매우 좋았습니다^^ 휠, 외관의 도장상태가 연식과 키로수대비 굉장히
광장히 매우 깨끗하였습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

시운전을 해봤습니다... 클러치가 무겁지않고
기어스틱이 헐겁지 않았습니다

하부 잡소리도 전혀 없었습니다 와하하하!!!!!
오랜만에 수동을 운전하니 너무 재미있는 드라이빙

이였습니다~~~~ 차량하부를 떠 봤습니다
엔진오일팬 에서만 미세한누우가 보였고
엔진오일압력센서 에서 누유가 보였습니다~~
이건 종종 발생하는 소모품문제 이고 비용도 저렴

하기때문에 설명드리고 엔진오일과 미션오일 교환
하면서 같이 교환하였습니다 ㅎㅎㅎㅎ

너무나도 기분좋게 아주싸고 옵션좋고 컨디션좋고
관리상태좋은 차량을 찾게되어 기뻤습니다 ㅎㅎㅎ

정말정말정말정말정말 싸고저렴하고부담없고
합리적인 가격에 이렇게 좋은차량은 SM520 뿐!!!! 고객님과 차를 보고 운전하면서 이렇게 흐믓할수가
없었습니다 ~~~ ^^ 너무너무 만족하신다는 고객님^^
키로수는 보편적으로 많았지만 관리상태가 너무 맘에

들었습니다^^ 역시 다시한번 중고차 키로수 선입견
에 관해서 배움에 시간이였습니다 ㅎㅎㅎ

#대전오토월드 , #대전월평동중고차 , #대전중고차
#대전월평동중고차매매단지 , #세종시중고차
#대전중부자동차매매단지,
Read more
2 nights(started in the night) and 2 days trekking camping <span class="emoji emoji1f30c"></span><span class="emoji emoji26fa"></span>️⛰🏕🏞 #trekkingtime #campingtime ...
Media Removed
2 nights(started in the night) and 2 days trekking camping ️⛰🏕🏞 #trekkingtime #campingtime #kalalautrail 사실 난 가이드북에서 최소 1박 2일이 걸린다는 얘기에 1박 2일이면 되는 줄 알았는데ㅋㅋㅋ 그건 새벽에 출발해서 다음날 저녁까지 꼬박 걸어야 가능한 얘기였다. 피에르는 보통 사람들이 11마일의 칼라라우 트레일을 며칠 동안 가고 해변에서 며칠 쉬고 돌아온다며 3박 4일의 일정으로 카우아이를 오는 내가 칼라라우 트레일을 가는 건 미친 짓이라고 했다. ... 2 nights(started in the night) and 2 days trekking camping 🌌⛺️⛰🏕🏞 #trekkingtime #campingtime #kalalautrail
사실 난 가이드북에서 최소 1박 2일이 걸린다는 얘기에 1박 2일이면 되는 줄 알았는데ㅋㅋㅋ 그건 새벽에 출발해서 다음날 저녁까지 꼬박 걸어야 가능한 얘기였다. 피에르는 보통 사람들이 11마일의 칼라라우 트레일을 며칠 동안 가고 해변에서 며칠 쉬고 돌아온다며 3박 4일의 일정으로 카우아이를 오는 내가 칼라라우 트레일을 가는 건 미친 짓이라고 했다. 하지만 짧은 일정에 해변에서 놀고 쉬기엔 더 짧게 느껴질 것 같고 수영과 서핑을 못하는 내 자신에 더 자괴감이 들 것 같기도 했으며(그렇다고 아주 안할 생각은 아니었는데 타이어 바람이 빠져있는 바람에 아주 못하고 왔다.) 왜인지 난 (본 투 런 책 때문인 것 같다만) 트레일과 캠핑에 꽂혔고 산에 사는 히피들을 만나고 싶어서 칼라라우 트레일을 고집했다. 결국 피에르는 내 고집대로 트레킹 캠핑을 하기로 했는데 내가 도착한 날의 밤부터 시작했고 나는 왜 굳이 밤부터 시작하는지 못마땅했지만 그래서 그나마 빠르고 덜 힘들게 다녀올 수 있었던 것 같다. 밤의 트레킹은 오로지 전등 불에 의지하고 겨우 세 발자국의 앞길만 비추며 나아가는 꼴이지만 나름대로 매력이 있었다.(다시 하진 않을 것 같다.) 하룻밤 캠핑하고(5시간 트레킹하고 지쳐서 텐트를 치고 누웠는데도 캠핑이 너무 불편해서 오랫동안 잠들지 못했었다. 거의 못자고 아침을 맞이했는데 막상 일어나니 개운했었다. 맑은 공기의 힘이려나.) 8시간 트레킹을 하면서 깎아지르는 절벽을 지나가고 여긴 밤에 오면 안되겠다고 생각했는데 해변에 도착하고 두 시간 낮잠을 잔 후에 다음날 일찍 트레일을 마치기 위해 저녁에 도로 트레일을 시작했다. 어두운 절벽에서 우린 길을 잃고 낙담했는데 위험해보여서 길이라고 생각하지 않은 곳이 길이었고 용케 길을 건넜고(다신 하고 싶지 않다.) 캠핑장을 만나자마자 텐트를 치고 잤다. 첫째날의 캠핑과 다르게 둘째날의 낮잠과 캠핑은 매우 잘 잤다.
트레일을 통해서만 갈 수 있는 해변에는 적지 않은 사람들이 며칠 동안 머무르며 매우 말끔한 모습으로 나돌아다니고 파티 준비를 하고 있었는데 샤워시설도 없고 폭포에서 비누를 사용하면 안되는데 어찌 그리 산뜻한 모습인지 의문이었다. 당분간 트레킹 생각은 없지만 해변의 사람들이 너무 말끔한 게 매우 의아하고 궁금하다. #캠핑고수의길 #매트를더챙기자 #물을더매우많이챙기자 #수영복을챙기자 #양말여분을챙기자
Read more
오늘 포천까지 외근 다녀오고 완전 피곤해서 누워만 있고 싶었지만 미세먼지없는날이 이젠 귀하니깐 이런날은 또 놀이터 나가줘야지~~~~^^ 동네친구들 다불러서 신나게 놀은 하써자매! 엄마도 ...
Media Removed
오늘 포천까지 외근 다녀오고 완전 피곤해서 누워만 있고 싶었지만 미세먼지없는날이 이젠 귀하니깐 이런날은 또 놀이터 나가줘야지~~~~^^ 동네친구들 다불러서 신나게 놀은 하써자매! 엄마도 너무 열심히 놀았나보다 다리가 후덜덜 이제 진짜 오늘 체력방전이당 ㆍ ㆍ 또효니잔다 하연아 어서자자 #미세먼지없는날 #놀이터 #신발던지기 #얼음땡 #경찰도둑놀이 #피곤하지만 #신난너희보면 #뿌듯 오늘 포천까지 외근 다녀오고 완전 피곤해서
누워만 있고 싶었지만
미세먼지없는날이 이젠 귀하니깐
이런날은 또 놀이터 나가줘야지~~~~^^ 동네친구들 다불러서 신나게 놀은 하써자매!
엄마도 너무 열심히 놀았나보다 다리가 후덜덜
이제 진짜 오늘 체력방전이당


또효니잔다 하연아 어서자자
#미세먼지없는날 #놀이터 #신발던지기 #얼음땡 #경찰도둑놀이 #피곤하지만 #신난너희보면 #뿌듯
 #RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ - 쇼미더행사 DJ mimateam let's get it! <span class="emoji emoji1f50a"></span> 파티가 시작되었습니v다 ٩(๑ˆOˆ๑)۶ <span class="emoji emoji1f53d"></span> 1부 ...
Media Removed
#RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ - 쇼미더행사 DJ mimateam let's get it! 파티가 시작되었습니v다 ٩(๑ˆOˆ๑)۶ 1부 : 얼마면 돼? 만원이면 됩니다 26일 지금부터 30일 밤 12시까지 종류 불문 모든 단품 개당 1만원 5만원 이상 구매시 무료배송 공식몰 www.mihys35.com 인스타 메인화면 프로필 링크 2부 : 그게 다야? 그럴리가요 제품 하나당 샘플 10회분을 드립니다 샘플은 원샷크림, ... #RepostSave @mihys35 with @repostsaveapp ・・・ -
쇼미더행사
DJ mimateam let's get it!
🔊
파티가 시작되었습니v다
٩(๑ˆOˆ๑)۶
🔽
1부 : 얼마면 돼?
🔽
⏩ 만원이면 됩니다
⏩ 26일 지금부터 30일 밤 12시까지
⏩ 종류 불문 모든 단품 개당 1만원
⏩ 5만원 이상 구매시 무료배송
⏩ 공식몰 www.mihys35.com
⏩ 인스타 메인화면 프로필 링크
🔽
2부 : 그게 다야?
🔽
⏩ 그럴리가요
⏩ 제품 하나당 샘플 10회분을 드립니다
⏩ 샘플은 원샷크림, 밀크오일이며
⏩ 10개를 구매하시면 샘플 100개 나갑니다
⏩ 샘플쓰다가 본품에 먼지 쌓일수도 있습니다
🔽
3부 : 그래서 내가 뭘 해줄까?
🔽
⏩ 리그램을 해주시면 됩니다
⏩ 26일 15시까지 다섯시간만 진행합니다
⏩ 먼저 @mihys35 팔로잉
⏩ 이 게시물 좋아요 누르기
⏩ 글을 포함한 이 게시물 리그램
⏩ 리그램 완료 후 다시 와서 이 게시물에
⏩ 미하이스35를 사야하는 이유로 댓글달기
⏩ 그럼 이걸로 참여완료 대신하겠습니다
⏩ 필수태그는 제가 걸어드릴테니
⏩ 그대로 리그램하시면 됩니다
⏩ #미하이스35 #아기화장품 #아기크림 #아기로션
⏩ #베이비로션 #베이비크림 #베이비오일
⏩ #신생아로션 #수딩젤 #유아바디워시
🔽
4부 : 그럼 넌 나한테 뭘 줄건데?
🔽
⏩ 기프티콘을 드릴겁니다
⏩ 15시에 제가 마감댓글 달고
⏩ 28일에 당첨자 발표 피드 올릴겁니다
⏩ 그러면 그 후에 DM으로 핸드폰 번호
⏩ 주시면 됩니다
⏩ 사실 당첨자 발표랄것도 없는게
⏩ 시간안에 참여만 하면 무조건 드립니다
🔽
-
-
참 쉽죠잉~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정리해볼게요~
🔽
모든 제품 만원에 판매하는 공식몰 행사는
이번주 일요일 30일 밤 12시까지
🔽
제품 하나 구매당 샘플 10회분
🔽
참여만 하면 무조건 선물 받는
리그램이벤트는 오늘 26일 15시까지 참여
🔽
٩(๑> ₃ <)۶♥
🔽
자 그리고 중요한
추가 공지사항입니다!
🔽
⚡ 이번 만원 구매 상품은 적립금, 쿠폰 사용이 불가합니다
⚡ 아껴두셨다가 다음 구매에 이용해주세요 ㅋ
⚡ 리그램 이벤트의 경우 비공개 계정은
⚡ 공개로 전환 후 부탁드릴게요 ㅋ
⚡ 준비한 수량이 너무 빨리 소진되면
⚡ 일부 품목 조기품절이 걸릴 수 있습니다 ㅋ
⚡ 조기 품절이 되면 미리 인스타로
⚡ 공지해드릴게요
🔽
자 마지막으로 초가장 중요한
말씀드립니다!
🔽
좋은건 널리 알려야 합니다
누군가에겐 기다려온 행사일 수 있습니다
리그램뿐 아니라 카페, 블로그, 페북, 카스 등
여기저기 널리 알려주세요
조동모임이나 동네 멤바들 단톡방에 올리셔도 좋겠지요 ㅋ
🔽
그리고 사장도 모르게 한 이벤트인데
회사돈을 쓸 수도 없겠지요
이번 리그램 이벤트도 사비털어 하는
이벤트입니다
근데 행여나 저에 대한 사랑이 넘치셔서
배려해주신다고 참여 안하시고 그러면 안되요 ㅋㅋ
🔽
이번 행사 이왕 시작한거 흥해야
저 덜 혼납니다 ㅋ
이도저도 아니면 사장한테 욕만 먹어요 ㅋ
부디 저희 물류창고 탈탈 털어주시길
간곡히 부탁드립니다
선물하기도 딱 좋음
☆٩(。•ω<。)و
🔽
자 그럼
2017년 12월 31일까지 쓸 제품
두둑히 쟁여두러 갑시다
오늘의 키워드는 '사재기'입니다
털어주세욧!
DJ mimateam, Drop the beat!
💿
♬(´∀`*)♬~
Read more
♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 ...
Media Removed
♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다. 1. 담배는 대장암 위험 인자 흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 ... ♡대장암 예방습관♡

대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다.

일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다.

1. 담배는 대장암 위험 인자

흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 60여종은 발암물질로 알려져 있다.

이 때문에 담배를 피우면 폐암은 물론 대장암 등 각종 암 발생 위험도 크게 증가한다. 미국암학회(AACR)에 따르면 흡연자는 대장암이나 다른 질환으로 사망할 가능성이 비흡연자에 비해 2배 이상 높은 것으로 나타났다.

흡연자들은 더 침략적인 대장암에 걸릴 가능성이 높았고 암 치료의 효과가 떨어지는 것으로 드러났다. 금연은 가장 확실한 대장암 예방법이며, 간접흡연도 피해야 한다.

2. 술 약한 사람은 요주의

술의 주성분은 알코올의 한 종류인 에탄올이다. 이 성분이 몸속에서 흡수, 분해될 때 암을 일으키는 아세트알데히드라는 독성물질이 생성된다.

술을 조금만 마셔도 취기를 느끼는 사람들은 몸속에 더 많은 아세트알데히드를 만들어 낸다. 그만큼 암세포가 생기기도 쉽다.

술을 마셨을 때 얼굴이 금세 빨개지는 사람들은 술로 인한 대장암 발생에 주의를 기울여야 한다. 알코올을 분해하는 유전자의 기능이 낮기 때문에 대장암 발병 위험도가 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 높다.

호주 조지국제보건연구소 레이첼 헉슬리 박사팀이 대장암과 생활습관에 관한 연구 논문들을 분석한 결과, 일주일에 소주 기준으로 7잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 대장암에 걸릴 위험이 60% 높은 것으로 나타났다.

3. 육류는 현명하게 섭취하라

대장암을 얘기할 때 서구화된 식습관과 고기를 떠올리는 사람들이 적지 않다. 하지만 단백질이 풍부한 육류 섭취는 건강을 위해 필요하다.

의사들은 암 수술을 받은 환자의 체력 회복을 위해 육류 섭취를 권하고 있다. 다만 과식하지 않고, 찌거나 삶는 형태로 건강하고 현명하게 먹는 것이 좋다. 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등을 곁들이면 금상첨화다.

국내 장년층과 노년층의 육류 섭취량은 너무 적은 게 문제라는 지적도 나온다. 65세 이상 남성과 19~64세 여성 70% 이상이 육류를 섭취 권장량보다 덜 먹고 있다.

4. 채소, 과일은 되도록 자주

전문가들은 '대장암 예방을 위해 평소 우유와 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다'면서 '금연은 필수, 술을 절제하고 매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것이 도움이 된다'고 말했다.

50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것도 권장 사항이다. 대한대장항문학회는 대장암 예방에 좋은 5색 채소와 과일을 추천하고 있다. △붉은색-사과, △노란색-고구마, △초록색-양배추, △흰색-마늘, △보라색-블루베리 등이다.

하루 권장 섭취량은 200g 정도로 과일은 야구공 두 개 크기, 나물 같이 익힌 채소는 한 컵, 생 채소는 두 컵에 해당하는 양이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 대장암 예방에 좋은 식품이다.

#수원요가 #다이어트 #운동 #건강 #요기니 #수원올댓요가 #헬스타그램 #운동스타그램 #맞팔 #팔로우 #데일리 #일상 #선팔 #FOLLOW #헬스 #요가 #다이어터 #필라테스 #플라잉요가 #수원 #수원정자동헬스
Read more
스판시롸냐skt 블랙 입고가안되었네요... 스커트와 함께 주문주신분들은 부분배송해드릴게요ㅠㅠ나온다고해서 금요일배송해드린다고 했는데 죄송해요 ㅠㅠㅠ.. 애걸복걸해봤지만.. ...
Media Removed
스판시롸냐skt 블랙 입고가안되었네요... 스커트와 함께 주문주신분들은 부분배송해드릴게요ㅠㅠ나온다고해서 금요일배송해드린다고 했는데 죄송해요 ㅠㅠㅠ.. 애걸복걸해봤지만.. 한장도없다고... 내일 한분한분 연락따로드릴게요! 엄청긴장한채로 일곱시부터 주문넣었는데 .. 속상하여라 ㅠㅠㅠㅠ 핑크는 추가입고해서 모두 발송해드릴수있어요 ! #죄송해요 .. ㅠㅠ #퇴근이없는직업 #오늘두너덜너덜... 스판시롸냐skt 블랙 입고가안되었네요... 스커트와 함께 주문주신분들은 부분배송해드릴게요ㅠㅠ나온다고해서 금요일배송해드린다고 했는데 죄송해요 ㅠㅠㅠ.. 애걸복걸해봤지만.. 한장도없다고... 내일 한분한분 연락따로드릴게요! 엄청긴장한채로 일곱시부터 주문넣었는데 .. 속상하여라 ㅠㅠㅠㅠ
핑크는 추가입고해서 모두 발송해드릴수있어요 !
#죄송해요 .. ㅠㅠ
#퇴근이없는직업
#오늘두너덜너덜...
. #치명적인척 #두툼한 #각선미 #크록스키즈 #크록밴드 #찻잔세트 #미니마우스앞치마 #잇템 #육아템 #졸귀 #육아소통 #딸맘 #아들맘 #남매커플 #이뻐죽겠어 . . . 발뚱땡이 ...
Media Removed
. #치명적인척 #두툼한 #각선미 #크록스키즈 #크록밴드 #찻잔세트 #미니마우스앞치마 #잇템 #육아템 #졸귀 #육아소통 #딸맘 #아들맘 #남매커플 #이뻐죽겠어 . . . 발뚱땡이 윤이 사이드 드디어 찾고나니 너덜너덜 같이 신겨놓고 같이 입혀놓으면 세상이쁜 내새끼들 그만사야하는건가 다사게집을늘려야하는건가 . #21개월세살언니의각선미를보아하니 #웃겨죽음 .
#치명적인척 #두툼한 #각선미 #크록스키즈 #크록밴드
#찻잔세트 #미니마우스앞치마 #잇템 #육아템 #졸귀
#육아소통 #딸맘 #아들맘 #남매커플 #이뻐죽겠어
.
.
.
발뚱땡이 윤이 사이드 드디어 찾고나니 너덜너덜
같이 신겨놓고 같이 입혀놓으면 세상이쁜 내새끼들
그만사야하는건가 다사게집을늘려야하는건가
.
#21개월세살언니의각선미를보아하니 #웃겨죽음
#닭띠아기 #육아 #육아맘 #딸맘 #도치맘 #뒤집기 #뒤집기준비 #육아소통 #육아공유 #아기 #행복 #사랑해 #일상기록 #일상 #데일리 D-103 되던날 ㅋㅋ 응아를 쌌길래 바닥으로 내려와 응아 치울려고 준비하는 순간 , 자기머리위로 공기청정기와 화장대가 신기한지 계속 보더니 뒤집기 할려고 발버둥을ㅋㅋㅋㅋ 아이고야..깜놀랬음 언제쯤 뒤집기 할까 궁금했는데ㅋㅋㅋ 엄마 아직 니 매트도 안샀단말이야..쿵할라 마음 졸이며 응아 치웠음ㅋ심장이 쫄깃쫄깃🤣🤣🤣🤣 하루하루 크는구나. 엄마 팔이 너덜너덜해져도 많이 안아줄게 #닭띠아기 #육아 #육아맘 #딸맘 #도치맘 #뒤집기 #뒤집기준비 #육아소통 #육아공유 #아기 #행복 #사랑해 #일상기록 #일상 #데일리
D-103 되던날 ㅋㅋ
응아를 쌌길래 바닥으로 내려와 응아 치울려고 준비하는 순간 , 자기머리위로 공기청정기와 화장대가 신기한지 계속 보더니 뒤집기 할려고 발버둥을ㅋㅋㅋㅋ
아이고야..깜놀랬음😌😌😌😌
언제쯤 뒤집기 할까 궁금했는데ㅋㅋㅋ
엄마 아직 니 매트도 안샀단말이야..쿵할라 마음 졸이며 응아 치웠음ㅋ심장이 쫄깃쫄깃🤣🤣🤣🤣
하루하루 크는구나. 엄마 팔이 너덜너덜해져도 많이 안아줄게❤❤❤
. - 애리쌤이랑 코엑스 정복기.ㅋㅋㅋㅋ 애리쌤이 커피도 사주고 밥도 사줬다 날개없는 천사인가보다 <span class="emoji emoji1f47c"></span><span class="emoji emoji1f47c"></span> . . 코바늘 야메수업 해드렸다<span class="emoji emoji1f60a"></span> 애리쌤은 티코스터를 만들고 싶다고 ...
Media Removed
. - 애리쌤이랑 코엑스 정복기.ㅋㅋㅋㅋ 애리쌤이 커피도 사주고 밥도 사줬다 날개없는 천사인가보다 . . 코바늘 야메수업 해드렸다 애리쌤은 티코스터를 만들고 싶다고 하셨다. 집에서 티 마시지도 않는데 왜뜨냐니깐 티코스터를 받치구 티를 드실꺼라고 하신다.ㅋㅋㅋㅋ 처음하셨지만 너무 열심히 하신모습이 귀.. 귀여우셨닼ㅋㅋㅋ 실이 잘안된다며. 손가락이 아프다며. 동영상을 봐야겠다며 투덜투덜 하셨지만 재밋어하셔서 나도 기부니 좋아졌드아 하지만 오늘과 같은진도로는 코바늘도 코바늘이지만 같이 지른 diy패키지 ... .
-
애리쌤이랑 코엑스 정복기.ㅋㅋㅋㅋ
애리쌤이 커피도 사주고 밥도 사줬다
날개없는 천사인가보다 👼👼
.
.
코바늘 야메수업 해드렸다😊
애리쌤은 티코스터를 만들고 싶다고 하셨다.
집에서 티 마시지도 않는데 왜뜨냐니깐
티코스터를 받치구 티를 드실꺼라고 하신다.ㅋㅋㅋㅋ
처음하셨지만 너무 열심히 하신모습이 귀.. 귀여우셨닼ㅋㅋㅋ
실이 잘안된다며. 손가락이 아프다며. 동영상을 봐야겠다며
투덜투덜 하셨지만 재밋어하셔서 나도 기부니 좋아졌드아
하지만 오늘과 같은진도로는 코바늘도 코바늘이지만
같이 지른 diy패키지 대바늘가방은 언제뜨죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8미리 대바늘도 없는데 😂😂😂😂
오늘 함께라서 즐거웠어요❤
.
.
.
#코엑스 #할리스 #코바늘 #발아파디지겠다
Read more
너덜너덜 해진 호피플랫 버리고 새로운 아이. 이쁘네 #호피플랫 #새신발 #뒷꿈치다까지네 #마음도다까지고 #새로운건적응하는데 #다오래걸리나봐
Media Removed
너덜너덜 해진 호피플랫 버리고 새로운 아이. 이쁘네 #호피플랫 #새신발 #뒷꿈치다까지네 #마음도다까지고 #새로운건적응하는데 #다오래걸리나봐 너덜너덜 해진 호피플랫 버리고 새로운 아이. 이쁘네 #호피플랫 #새신발 #뒷꿈치다까지네 #마음도다까지고 #새로운건적응하는데 #다오래걸리나봐
141일차 아기. 하... 먹는거 좀 나아지니 이젠 잠투정 대박...<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 애기들 커가면서 나타나는 발달이긴한데... 우째 울 아들은 그 이벤트 하나 빠트리지 않고 지나가는지.. 대단하다 ...
Media Removed
141일차 아기. 하... 먹는거 좀 나아지니 이젠 잠투정 대박... 애기들 커가면서 나타나는 발달이긴한데... 우째 울 아들은 그 이벤트 하나 빠트리지 않고 지나가는지.. 대단하다 박. 무. 성. 그덕에 엄마멘탈은 너덜너덜... 그나저나 소리는 왜케 지르는거니???? 그래도 이렇게 웃으면 넘나 사랑스럽다. #닭띠아들 #뒤집기 #배밀이 #분유정체기 #잠퇴행기 #원더윅스 #애플비무당벌레 #도노도노배게 #돌고래소리 #알람 #내아들 #아들스타그램 #애스타그램 #신생아 #육아맘 #도치맘 141일차 아기. 하... 먹는거 좀 나아지니 이젠 잠투정 대박...😭😭 애기들 커가면서 나타나는 발달이긴한데... 우째 울 아들은 그 이벤트 하나 빠트리지 않고 지나가는지.. 대단하다 박. 무. 성. 👍👍 그덕에 엄마멘탈은 너덜너덜... 그나저나 소리는 왜케 지르는거니???? 그래도 이렇게 웃으면 넘나 사랑스럽다.💙❤️💋💋😍 #닭띠아들 #뒤집기 #배밀이 #분유정체기 #잠퇴행기 #원더윅스 #애플비무당벌레 #도노도노배게 #돌고래소리 #알람 #내아들 #아들스타그램 #애스타그램 #신생아 #육아맘 #도치맘
서산은 아직 벚꽃이 덜 펴서 수선화가 예쁘게 폈다는 유기방가옥에 다녀옴ㅎ 수선화 넘나 예쁘고 사진찍기 좋지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 바람 너무 강하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ바닥에 흙가루 완죤 날려서 검정신발이 ...
Media Removed
서산은 아직 벚꽃이 덜 펴서 수선화가 예쁘게 폈다는 유기방가옥에 다녀옴ㅎ 수선화 넘나 예쁘고 사진찍기 좋지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 바람 너무 강하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ바닥에 흙가루 완죤 날려서 검정신발이 갈색이 되어서 돌아옴ㅋㅋㅋ 날씨는 너무 좋았는데 서산시민은 입장료 천원! 가성비 짱! 수선화가 너무나 예쁜 곳 커플사진 많이 건져서 좋구나요 #서산 #유기방가옥 #수선화 #4월만개방 #데이트 #신혼부부 #결혼기념일 #바람과전쟁 #햇볕과눈싸움 #눈부셔 서산은 아직 벚꽃이 덜 펴서
수선화가 예쁘게 폈다는 유기방가옥에 다녀옴ㅎ
수선화 넘나 예쁘고 사진찍기 좋지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 바람 너무 강하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ바닥에 흙가루 완죤 날려서 검정신발이 갈색이 되어서 돌아옴ㅋㅋㅋ
날씨는 너무 좋았는데😅
서산시민은 입장료 천원! 가성비 짱!
수선화가 너무나 예쁜 곳😍
커플사진 많이 건져서 좋구나요😍😍😍
#서산 #유기방가옥 #수선화 #4월만개방 #데이트 #신혼부부 #결혼기념일 #바람과전쟁 #햇볕과눈싸움 #눈부셔
하아~완전 #독박육아 모모키카는 가서보니 문닫았고 점핑키카는 슈에겐 무리데쓰 앞으로는 어디로가야하나ㅠㅠ 그래도 나름 산타기하듯 잘노네 #기특해 #내아들 #고마워 팔목은 ...
Media Removed
하아~완전 #독박육아 모모키카는 가서보니 문닫았고 점핑키카는 슈에겐 무리데쓰 앞으로는 어디로가야하나ㅠㅠ 그래도 나름 산타기하듯 잘노네 #기특해 #내아들 #고마워 팔목은 완전 맛가고 허리는 삐끗 발목도 접질르고 #세상바보 구만 #만신창이 #너덜너덜 #엄마니까 #부모니까 #힘낼께 #내새끼 #고맙고미안해 #아들맘 #전투육아 #아프지말자 #내보물 하아~완전 #독박육아
모모키카는 가서보니 문닫았고
점핑키카는 슈에겐 무리데쓰
앞으로는 어디로가야하나ㅠㅠ
그래도 나름 산타기하듯 잘노네
#기특해 #내아들 #고마워
팔목은 완전 맛가고
허리는 삐끗
발목도 접질르고
#세상바보 구만
#만신창이 #너덜너덜
#엄마니까 #부모니까
#힘낼께
#내새끼 #고맙고미안해
#아들맘 #전투육아
#아프지말자 #내보물
<span class="emoji emoji1f43c"></span> 왔다 유니참 1부 <span class="emoji emoji1f43c"></span> 영상순서는 1. 매너벨트는 오또케 생겼눈가 2. 매너벨트의 착용법에 대해 알아보자 3. 매너벨트란 녀석은 짜릉이의쉬야에 어떻게반응하는가 - - 데오시트패드로 ...
Media Removed
왔다 유니참 1부 영상순서는 1. 매너벨트는 오또케 생겼눈가 2. 매너벨트의 착용법에 대해 알아보자 3. 매너벨트란 녀석은 짜릉이의쉬야에 어떻게반응하는가 - - 데오시트패드로 유명한 유니참에서 매너벨트가 작년12월 극강포메모임때 신상으로 뿅나왔었는데 그때 다 나눠드리고 내손에 남지아니하여못해봤는데 다시 나에게로뿅 일단 요건 사이즈가 5가지사이즈로 세분화되어있어서 왜 쫌 크면 쉬야가 세진않을까 걱정들하시는데 아이들 허리둘레에 맞게 선택해서 착용할수있다는 저엄 짜르는 그중에 제일 작은사이즈 sss 허리둘레 15-30센치 ... 🐼 왔다 유니참 1부 🐼
영상순서는
1. 매너벨트는 오또케 생겼눈가
2. 매너벨트의 착용법에 대해 알아보자
3. 매너벨트란 녀석은 짜릉이의쉬야에 어떻게반응하는가 -
-

데오시트패드로 유명한 유니참에서 매너벨트가 작년12월 극강포메모임때 신상으로 뿅나왔었는데 그때 다 나눠드리고 내손에 남지아니하여못해봤는데 다시 나에게로뿅 ☺
일단 요건 사이즈가 5가지사이즈로 세분화되어있어서 왜 쫌 크면 쉬야가 세진않을까 걱정들하시는데 아이들 허리둘레에 맞게 선택해서 착용할수있다는 저엄 😆
짜르는 그중에 제일 작은사이즈 sss 허리둘레 15-30센치 뜨리플에쭈로다가 ☺
sss는 52피스 들어있는데 크기별루 49피스 들은거두 있구그렇더라구용 ☺
라지사이즈가 최대 허리둘레 50센치에 10키로까지되더라는 😁
가격이 사악한거아니야했는데 개당 300원초반정도 되는거면 얼마전 휴게소에서 빼먹었던 자판기우유값 😆
겉표면 부직포 아주 부드럽고 내부 펄프도 아주 보드라와요
데오시트패드도 아주 보드라웁더니 요것도 아주 보드라와서 활동할때 피부마찰도 쎄지않을거같다묘☺
고정시켜주는 벨크로(찍찍이)같은 역할을 하는아이마저도 부드러워요 😆
몇번하면 헐거워질거같지만 여러번 파바박해봤는데 헐거워지지않고 고정력도 좋더라고용 😄
위아래로 이중으로 쉬야가 탈출하는것을 막아주는 애들이 있어서 착용했을때 안에서 한번 바깥에서 한번 더 ☺
앞 뒤 구분못할까바 친절하게 프론트를 적어놓는 센스 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일어만 써져있는게 아니라소 영어읽을줄아는 문명인은 프론트라 읽고 그래 이건 앞이야라며 뜻을말하고 좋아했습니다 🤤
사용법은 포장지사이드에도 기재가 되여있는데 착용하시고 바깥부분을 빼서 정리하라고했는데 손톱에 다이아를 크게 열손가락 다 박아놔서 손가락이 매너벨트사이로 한번 들어가면 안나오는거 실화냐 🤣
암튼 어찌저찌 네일아트에대해 투덜대며 정리했어요 ☺
내외장재 모두 굉장히 부드럽기때문에 이딴게 흡수가되고 방수가될까라는 생각이 잠깐 들었는데 역시 기대를 져버리지않았다묘 ☺
색깔있는 물보다 더 정확한 짜르암모니아쉬야로 한번해봤어요 ☺
요즘 물도 마이 묵고그래서 쉬양도 어마어마해요 🤣
방수면위아래로 쉬야가 튀었는데 얘네가 아주 탱글탱글 살아있더라고요 ☺
방수 아주 쩔어주시고 쉬야 싸자마자 아 스며든다 생각할겨를이 없이 다 흡수시키고 휴지로 꾹 눌러봤는데 왠열 쥐뿔도 안묻어나옴 😶
안에서 흡수하고 앞뒤 방수면이나 프론트쪽으로 쉬야가 스며들지않을까했는데 스며들지않고 각자 제역할들을 톡톡히하더라고용 ☺
6시간정도의 쉬양을 가둬줄수있다고하는데 제주변엔 매너벨트 발진생길까봐 1시간에 한번씩 바꿔주시는분도 있다며 😶
저 정도양을 안에 가두고 보송함을 유지시켜줄수있다면 매너벨트로서 최상아닌가싶어요 ☺
가격두 카페같은데가면 좀 좋다하는건 천원에 팔기도하고 그냥주는데껀 사이즈안맞기도하구 성능면에서 좀 떨어지기도하고를 감안하면 저 가격에 저 성능이면 들고다닐거같다며 😆
그리고 쉬야빨아들이고나서 흡수재땀시 묵직한 아그들이 있는데 그에비하면 얘는 깃털이네요 쿄쿄 ☺
삼천포같지만 얘는 사람생리대에 비유하자면 나트라케어같아요 😆
나트라케어를 얼마전에 얼결에 썼는데 유기농이고뭐고 그런건 솔직히 제 눈이 현미경도 아니고 유기농이라고하면 유기농인갑다해야되는 눈이기때문에 잘모르겠고 흡수가 잘되는데 보송하고 양다리옆쪽에 살쓸림도없구 아주 좋드라구요 ☺
암튼 좋다는말이하고싶었어요 캬캬캬캬캬캬캬캬캬 ☺
-
-
@unicharmpet_kr

#짜릉이🌶는소중하니까 #🌶특공대들은유니참매너벨트 #유니참서포터즈 #유니참강아지서포터즈 #유니참 #유니참매너웨어 #매너웨어 #LG유니참 #유니참 #강아지매너웨어 #강아지기저귀 #애견기저귀 #강아지생리대 #펫티켓 #강아지기저귀추천
Read more
너의 1년 전, 정말 용 됐구나 <span class="emoji emoji1f635"></span> 그 때의 그 아기가 이렇게 왈가닥한 성향으로 자랄거라곤 전혀 생각하지 못했는데. 덕분에 엄마는 벌써부터 다른 엄마들에게 연신 죄송하다고 하고 있지만,,,, ...
Media Removed
너의 1년 전, 정말 용 됐구나 그 때의 그 아기가 이렇게 왈가닥한 성향으로 자랄거라곤 전혀 생각하지 못했는데. 덕분에 엄마는 벌써부터 다른 엄마들에게 연신 죄송하다고 하고 있지만,,,, 앞으로도 밝게 자라렴🧡 . . #앞으로더이뻐지자 #분발해 #14개월아기 #와니맘일기 #1년전과같은내복 #너덜너덜 #굿나잇 #담엔크립말고엑스트라베드로줄게ㅠㅠㅠㅠ 너의 1년 전, 정말 용 됐구나 😵
그 때의 그 아기가 이렇게 왈가닥한 성향으로 자랄거라곤 전혀 생각하지 못했는데. 덕분에 엄마는 벌써부터 다른 엄마들에게 연신 죄송하다고 하고 있지만,,,, 앞으로도 밝게 자라렴🧡
.
.
#앞으로더이뻐지자 #분발해 #14개월아기 #와니맘일기 #1년전과같은내복 #너덜너덜 #굿나잇 #담엔크립말고엑스트라베드로줄게ㅠㅠㅠㅠ
@Regrann from @mihys35 - - 쇼미더행사 DJ mimateam let's get it! <span class="emoji emoji1f50a"></span> 파티가 시작되었습니v다 ٩(๑ˆOˆ๑)۶ <span class="emoji emoji1f53d"></span> 1부 : ...
Media Removed
@Regrann from @mihys35 - - 쇼미더행사 DJ mimateam let's get it! 파티가 시작되었습니v다 ٩(๑ˆOˆ๑)۶ 1부 : 얼마면 돼? 만원이면 됩니다 26일 지금부터 30일 밤 12시까지 종류 불문 모든 단품 개당 1만원 5만원 이상 구매시 무료배송 공식몰 www.mihys35.com 인스타 메인화면 프로필 링크 2부 : 그게 다야? 그럴리가요 제품 하나당 샘플 10회분을 드립니다 샘플은 원샷크림, 밀크오일이며 10개를 구매하시면 ... @Regrann from @mihys35 - -
쇼미더행사
DJ mimateam let's get it!
🔊
파티가 시작되었습니v다
٩(๑ˆOˆ๑)۶
🔽
1부 : 얼마면 돼?
🔽
⏩ 만원이면 됩니다
⏩ 26일 지금부터 30일 밤 12시까지
⏩ 종류 불문 모든 단품 개당 1만원
⏩ 5만원 이상 구매시 무료배송
⏩ 공식몰 www.mihys35.com
⏩ 인스타 메인화면 프로필 링크
🔽
2부 : 그게 다야?
🔽
⏩ 그럴리가요
⏩ 제품 하나당 샘플 10회분을 드립니다
⏩ 샘플은 원샷크림, 밀크오일이며
⏩ 10개를 구매하시면 샘플 100개 나갑니다
⏩ 샘플쓰다가 본품에 먼지 쌓일수도 있습니다
🔽
3부 : 그래서 내가 뭘 해줄까?
🔽
⏩ 리그램을 해주시면 됩니다
⏩ 26일 15시까지 다섯시간만 진행합니다
⏩ 먼저 @mihys35 팔로잉
⏩ 이 게시물 좋아요 누르기
⏩ 글을 포함한 이 게시물 리그램
⏩ 리그램 완료 후 다시 와서 이 게시물에
⏩ 미하이스35를 사야하는 이유로 댓글달기
⏩ 그럼 이걸로 참여완료 대신하겠습니다
⏩ 필수태그는 제가 걸어드릴테니
⏩ 그대로 리그램하시면 됩니다
⏩ #미하이스35 #아기화장품 #아기크림 #아기로션
⏩ #베이비로션 #베이비크림 #베이비오일
⏩ #신생아로션 #수딩젤 #유아바디워시
🔽
4부 : 그럼 넌 나한테 뭘 줄건데?
🔽
⏩ 기프티콘을 드릴겁니다
⏩ 15시에 제가 마감댓글 달고
⏩ 28일에 당첨자 발표 피드 올릴겁니다
⏩ 그러면 그 후에 DM으로 핸드폰 번호
⏩ 주시면 됩니다
⏩ 사실 당첨자 발표랄것도 없는게
⏩ 시간안에 참여만 하면 무조건 드립니다
🔽
-
-
참 쉽죠잉~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정리해볼게요~
🔽
모든 제품 만원에 판매하는 공식몰 행사는
이번주 일요일 30일 밤 12시까지
🔽
제품 하나 구매당 샘플 10회분
🔽
참여만 하면 무조건 선물 받는
리그램이벤트는 오늘 26일 15시까지 참여
🔽
٩(๑> ₃ <)۶♥
🔽
자 그리고 중요한
추가 공지사항입니다!
🔽
⚡ 이번 만원 구매 상품은 적립금, 쿠폰 사용이 불가합니다
⚡ 아껴두셨다가 다음 구매에 이용해주세요 ㅋ
⚡ 리그램 이벤트의 경우 비공개 계정은
⚡ 공개로 전환 후 부탁드릴게요 ㅋ
⚡ 준비한 수량이 너무 빨리 소진되면
⚡ 일부 품목 조기품절이 걸릴 수 있습니다 ㅋ
⚡ 조기 품절이 되면 미리 인스타로
⚡ 공지해드릴게요
🔽
자 마지막으로 초가장 중요한
말씀드립니다!
🔽
좋은건 널리 알려야 합니다
누군가에겐 기다려온 행사일 수 있습니다
리그램뿐 아니라 카페, 블로그, 페북, 카스 등
여기저기 널리 알려주세요
조동모임이나 동네 멤바들 단톡방에 올리셔도 좋겠지요 ㅋ
🔽
그리고 사장도 모르게 한 이벤트인데
회사돈을 쓸 수도 없겠지요
이번 리그램 이벤트도 사비털어 하는
이벤트입니다
근데 행여나 저에 대한 사랑이 넘치셔서
배려해주신다고 참여 안하시고 그러면 안되요 ㅋㅋ
🔽
이번 행사 이왕 시작한거 흥해야
저 덜 혼납니다 ㅋ
이도저도 아니면 사장한테 욕만 먹어요 ㅋ
부디 저희 물류창고 탈탈 털어주시길
간곡히 부탁드립니다
선물하기도 딱 좋음
☆٩(。•ω<。)و
🔽
자 그럼
2017년 12월 31일까지 쓸 제품
두둑히 쟁여두러 갑시다
오늘의 키워드는 '사재기'입니다
털어주세욧!
DJ mimateam, Drop the beat!
💿
♬(´∀`*)♬~ - #regrann
Read more
올해 쏭크란이 코앞이다. 안그래도 부쩍 그리움이 짙어져 허함이 깊어가고 있었는데 마침 영진이가 쏭크란 간다고 신나게 소식을 전한다. 부럽다. 부러워죽겠다. 진짜 부러워죽겠다. 쏭크란보다 ...
Media Removed
올해 쏭크란이 코앞이다. 안그래도 부쩍 그리움이 짙어져 허함이 깊어가고 있었는데 마침 영진이가 쏭크란 간다고 신나게 소식을 전한다. 부럽다. 부러워죽겠다. 진짜 부러워죽겠다. 쏭크란보다 태국에 간다는게 진짜 부러운 이유. 지만, 2년전, 한껏 들떠 배낭에 미키물총을 넣고 갔던 세번째 태국행이, 전야제부터 시작된 카오산에서의 물축제가, 내내 물에 반죽에 절어있던 그 몇일이, 다같이 웃고마시고놀며 열렬히도 물총을 쏴댔던, 우연히 빅파이 김재우님을 만나 사진을 찍기도 했던, 물에 절어 먹던 마마 쏨땀과 언니 족발이 그리 달았던, 피곤해죽겠다 이제 한번 했으니 ... 올해 쏭크란이 코앞이다. 안그래도 부쩍 그리움이 짙어져 허함이 깊어가고 있었는데 마침 영진이가 쏭크란 간다고 신나게 소식을 전한다. 부럽다. 부러워죽겠다. 진짜 부러워죽겠다. 쏭크란보다 태국에 간다는게 진짜 부러운 이유. 지만, 2년전, 한껏 들떠 배낭에 미키물총을 넣고 갔던 세번째 태국행이, 전야제부터 시작된 카오산에서의 물축제가, 내내 물에 반죽에 절어있던 그 몇일이, 다같이 웃고마시고놀며 열렬히도 물총을 쏴댔던, 우연히 빅파이 김재우님을 만나 사진을 찍기도 했던, 물에 절어 먹던 마마 쏨땀과 언니 족발이 그리 달았던, 피곤해죽겠다 이제 한번 했으니 내년에도 내후년에도 말련다, 하고 여한 없이 끝냈던 내인생 최대의 물놀이자 최후의 물놀이일거라 생각했던 그해의 쏭크란이 아른거린다. 그단새 그때 얼마나 체력이 너덜거렸던지 지금은 또 얼마나 더 너덜해진지 생각도 않고. (인간은 망각의 동물이라지) 그래도 부러운건 부러운게니 나도 물총 쏘매 울고 아니 웃고싶다, 해피쏭크란. #지니쓰트레블
Read more
공주 동학사 벚꽃축제<span class="emoji emoji1f338"></span> 태어나서 공주처음가본날ㅋㅋ 진해군항제나여기나..역시,벚꽃보다사람구경ㅋㅋ차겁나막히고ㅋ날씨는완전초겨울날씨..실화냐 #바람바람바람 머리산발,먼지구덩이ㅋㅋㅋㅋ그래도역시축제의꽃은먹거리 파전에막걸리는진리😎고생했지만너무신났음<span class="emoji emoji1f44d"></span>그냥사진몇장찍고 ...
Media Removed
공주 동학사 벚꽃축제 태어나서 공주처음가본날ㅋㅋ 진해군항제나여기나..역시,벚꽃보다사람구경ㅋㅋ차겁나막히고ㅋ날씨는완전초겨울날씨..실화냐 #바람바람바람 머리산발,먼지구덩이ㅋㅋㅋㅋ그래도역시축제의꽃은먹거리 파전에막걸리는진리😎고생했지만너무신났음그냥사진몇장찍고 먹는것만잔뜩먹고 추위에덜덜떨다가 집와서앓아누움ㅋ삭신아 #대전 #공주 #봄 #주말 #벚꽃축제 #만개 #공주알밤막걸리 #파전 #장터국밥 #취저 #벚꽃놀이 #누가누가꽃이게 🤣 공주 동학사 벚꽃축제🌸 태어나서 공주처음가본날ㅋㅋ
진해군항제나여기나..역시,벚꽃보다사람구경ㅋㅋ차겁나막히고ㅋ날씨는완전초겨울날씨..실화냐 #바람바람바람 머리산발,먼지구덩이ㅋㅋㅋㅋ그래도역시축제의꽃은먹거리
파전에막걸리는진리😎고생했지만너무신났음👍그냥사진몇장찍고 먹는것만잔뜩먹고 추위에덜덜떨다가 집와서앓아누움ㅋ삭신아 #대전 #공주 #봄 #주말 #벚꽃축제 #만개 #공주알밤막걸리 #파전 #장터국밥 #취저 #벚꽃놀이 #누가누가꽃이게 🤣
신혼여행을 마무리 하며 쿠바🇨🇺 아바나 아바나 최고의 모히또라 칭찬하며 다시 찾아갔지만 칭찬흥에 올라 평소와 다르게 컬러시럽을 넣어 맛을 흐트린 동네멋쟁이 바텐더 / 덩치크고 ...
Media Removed
신혼여행을 마무리 하며 쿠바🇨🇺 아바나 아바나 최고의 모히또라 칭찬하며 다시 찾아갔지만 칭찬흥에 올라 평소와 다르게 컬러시럽을 넣어 맛을 흐트린 동네멋쟁이 바텐더 / 덩치크고 무섭게 생길수록 뒷통수 덜 치는 택시드라이버들 / 늦은밤 홀로 문을 연 동네사람들 그득한 구멍가게 아줌마의 유령인간 취급 / 부에나비스타 소셜클럽의 유일한 생존자 원조멤버 할머니의 포스넘치는 무대매너 / 맥북이 든 가방을 고스란히 챙겨놔준 고마운 Loft Havana의 매니저 윙크청년 융흔(구찌티셔츠) / 출발전에 틀림없이 두명 더해서 5쿡 얘기해놓고 ... 신혼여행을 마무리 하며

쿠바🇨🇺 아바나

아바나 최고의 모히또라 칭찬하며 다시 찾아갔지만 칭찬흥에 올라 평소와 다르게 컬러시럽을 넣어 맛을 흐트린 동네멋쟁이 바텐더
/
덩치크고 무섭게 생길수록 뒷통수 덜 치는 택시드라이버들
/
늦은밤 홀로 문을 연 동네사람들 그득한 구멍가게 아줌마의 유령인간 취급
/
부에나비스타 소셜클럽의 유일한 생존자 원조멤버 할머니의 포스넘치는 무대매너
/
맥북이 든 가방을 고스란히 챙겨놔준 고마운 Loft Havana의 매니저 윙크청년 융흔(구찌티셔츠)
/
출발전에 틀림없이 두명 더해서 5쿡 얘기해놓고 도착해서 한명당 10쿡이라며 두살배기 아들사진 보여주며 감수성을 자극하던 인력거아저씨(우리도 아들있다며 5쿡으로 마무리)
/
동묘시장보다 비싼 빈티지아이템 가격으로 배째라를 선보이던, 매니저 아니라서 못깎아준다면서 매니저 행세하던 흑인아줌마
/
살사댄스를 열정적으로 가르쳐준 에어비앤비 익스피리언스의 선생님
/
내가 왼손 두손가락만으로 만들어도 더 맛있을거같지만 살기위해 배를 채우고 시가스토어를 친절하게 설명해준 일본음식점
/
아란이(@miss.yeo)가 소개시켜준 El Cocinelo와 FAC. 루프탑에서의 기분좋은 저녁식사와 쿠바 아티스트들의 성지 FAC에서의 수많은 사진들.
루다와 루마가 생각났던 자유를 표현했던 무용극
/
승남이(@jin841029)와 아란이가 추천해준 스피릿 충만한 장수맛집 La Guarida
/
열심히 안내해주고 기부좀 해달라며 떼쓰던 ‘무료’갤러리 (쿠바에서의 과한 친철은 100% 대가가 따랐음)
/
걷다보니 익숙해진 허름한 건물들과 종종 동물의 사체가 보이는 길거리. 걷다보니 도착하는 크지않은 도심거리
/
차이나타운 레스토랑 앞 흑인할아버지의 즐겁고도 애환 가득한 기타음악
/
호텔 직원이 소개시켜준, 하얗고 깔끔한 스페인풍 인테리어에 바다와 대성당이 보이는 성냥불로 25분까지만 보일러를 켤수있는 숙소. 영어를 전혀 못하지만 바디랭귀지로 모든 대화를 나누고 언어의 장벽없이 가까워졌나 싶었지만 마지막에 역시 금전적 이슈로 서운함을 남겼던 이디올리아 할머니(feat.배수술자국)
/
동전 한푼까지 깍쟁이같이 다써서 심장이 쫄깃해졌던 마지막날의 오전 투어
/
앞으로 아노브에서는 리얼 쿠바식 모히또를 드실수 있습니다
/
마냥 즐겁고 행복했던 2주간의 신혼여행을 마치고 돌아왔습니다. 사진이 너무많아서 나중에 언젠가 추억을 곱씹으며 올려야겠네요. 아직도 생각나는 예식일의 행복했던 기억, 웃으며 축하해주는 얼굴들, 최고로 행복한 하루였습니다.
재미지게 열심히 살겠습니다. 아끼는 제 주변 모든분들 앞으로도 변함없이 다들 서로 얼굴보며 지냈으면 하는 바람입니다 평생. 다들 건강합시다 사랑함돠😍 현재 인천 기상문제로 제주에 묶여있음... #신혼여행 #신행 #쿠바 #하바나 #아바나 #ElCocinelo #칸쿤 #FAC #LaGuarida #honeymoon #havana #cuba #cancun #mexico #모히또장인 #현실복귀 #살이찔줄알았는데빠짐 #모두사랑 #함께해요 #돌아오는데24시간비행실화냐
Read more
4년전..친한오빠의 소개로... 너를 처음 만났지~ 연하남에 키크고 몸좋은 아이 소개받았다고 신나했던 내 모습이 아직도 생생하네^_^ 우리는 서로 일이 끝나고 힘든 하루를 항상 서로의 ...
Media Removed
4년전..친한오빠의 소개로... 너를 처음 만났지~ 연하남에 키크고 몸좋은 아이 소개받았다고 신나했던 내 모습이 아직도 생생하네^_^ 우리는 서로 일이 끝나고 힘든 하루를 항상 서로의 하루일들을 이야기하며 스트레스를.풀었고 생일에 전화로 노래도 불러주던 너였고... 발이.작아서 예쁜 구두도 못산다고 투덜대던나에게 디자인해서 구두도 선물해 준다던 너였고... 불면증이 있던 나때문에 밤새 통화하고 잠들던 너였고... 힘든학교일을 그만두고 힘들어할 날위해 밤늦게 달려와서 내 얘기 들어주던 너였고... 내 잘못에도 항상 내편이 ... 4년전..친한오빠의 소개로... 너를 처음 만났지~
연하남에 키크고 몸좋은 아이 소개받았다고 신나했던 내 모습이 아직도 생생하네^_^
우리는 서로 일이 끝나고 힘든 하루를 항상 서로의 하루일들을
이야기하며 스트레스를.풀었고
생일에 전화로 노래도 불러주던 너였고...
발이.작아서 예쁜 구두도 못산다고 투덜대던나에게
디자인해서 구두도 선물해 준다던 너였고...
불면증이 있던 나때문에 밤새 통화하고 잠들던 너였고...
힘든학교일을 그만두고 힘들어할 날위해 밤늦게 달려와서
내 얘기 들어주던 너였고...
내 잘못에도 항상 내편이 되었던 너였고..
훈련가서 예쁜풍경을 보면 사진찍어서 보내주는 너였고..
낙하산 많이 뛰어서 누나 맛있는거 사준다던 너였고....
내가 하는말이면 뭐든 귀기울여주던 너였고..
여자친구 소개받아도 되냐고 물어보던 너였고....
여자친구와 사귀기 전에 누나가 봐달라던 너였고..
나는 쓸떼없는 배려에 1년이란 시간을 너에게 무심했는데..
새해에 복 많이받고 우리 좀 더 친해지자 라는
말을 했던 너였는데...
나..아직 생일축하한단말도 못했는데...
연락없던 너한테 실컷 욕도 해줘야되고... 내 구두도 니가 만들어 줘야대는데...
서로의 연인이기보다 편한 남매같은 사이가 좋다던 우리...라면서?
.이렇게 아프고 힘든 결정을 할 동안에..난 뭐했을까...
자책하는 밤에 우리 추억 떠올려본다...
미안해 고마워 항상 말하지?
누나가 우리 승용이 격하게 아끼고 사랑해..♥
하늘에선 행복해야해....
2015년 1월 15일 별이된 우리 승용이 사랑해...
Read more
다들 여기 좀 봐주세요,,, 이러케 이쁜 애기덜이 집사님을 찾습니다. 진리의 치즈랑 미친 미모의 삼색이 둘 ㅠㅠㅠㅠ!!! 삼색이 모시고 싶던 집사님들 얘네 진쯔 미묘예요!! 입양문의는 ...
Media Removed
다들 여기 좀 봐주세요,,, 이러케 이쁜 애기덜이 집사님을 찾습니다. 진리의 치즈랑 미친 미모의 삼색이 둘 ㅠㅠㅠㅠ!!! 삼색이 모시고 싶던 집사님들 얘네 진쯔 미묘예요!! 입양문의는 @banban.2 님께 주세요! . . Repost from @banban.2 _ 안녕하세요~ 저번 달에 예쁜이 가족 소개를 드렸었죠? 새로운 소식이에요! 너무 너무 예쁘고 사랑스러운 우리 하남매의 가족이 되어주실 분을 찾고 있답니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 예쁜이는 자기 아가들을 정말 정말 예뻐하면서 건강하게 돌보고 ... 다들 여기 좀 봐주세요,,,
이러케 이쁜 애기덜이 집사님을 찾습니다.
진리의 치즈랑 미친 미모의 삼색이 둘 ㅠㅠㅠㅠ!!!
삼색이 모시고 싶던 집사님들 얘네 진쯔 미묘예요!!
입양문의는 @banban.2 님께 주세요!
.
.
Repost from @banban.2
_
안녕하세요~ 저번 달에 예쁜이 가족 소개를 드렸었죠?
새로운 소식이에요!
너무 너무 예쁘고 사랑스러운😭😭 우리 하남매의 가족이 되어주실 분을 찾고 있답니다! 😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
예쁜이는 자기 아가들을 정말 정말 예뻐하면서 건강하게 돌보고 있어요.😉 다섯이서 알콩달콩 재밌게 지내는 모습을 보면서 입양보다는 tnr까지만 해주고 그대로 둬도 좋겠다고 생각했어요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그런데 제 생각만큼 현실은 평화롭지 않았습니다.
저번주에 앞집 사람들로부터 제가 앞 골목에 반반이 밥을 챙겨주는 일로 큰 원성을 듣는 일이 있었어요. 우루루 몰려와선 고양이 돌아다니는 거 보기도 싫고, 밥 주니까 요즘따라 많아진 것 같다면서 여튼 그냥 싫으니 밥 주지 말고 애들도 안 보이게 하라는 거였어요.
소란이 많이 컸고 위협도 있었기에 어떻게 해야할지 너무 당황스럽고 겁이 났습니다. 심지어 반반이한테 종종 돌을 던졌다고 하더라고요... 멍한 상태로 집에 들어와서 길고양이들이 너무 불쌍해서 서러움이 몰려왔어요. 아가들도 크면 언젠간 마당을 벗어날텐데 왜 여태 이런 생각을 못했지?
마당에 밥을 주는 동안 저희 고시원 마당은 평화로웠지만, 사실 바깥 세상은 항상 이렇게 치열했다는 걸 외면하고 있었나봅니다. 내년이면 저도 여길 떠나는데.. 반반이는 제가 데려갈 거지만, 그럼 남겨진 예쁜이 가족들은 어떻게 되는 거지 하는 걱정이 들었어요.
재개발 지역이라 5년 내로 철거되는 것도 미처 고려를 못하고 있었고요..
이런 저런 생각 끝에 아무래도 아이들 건강하고 예쁠 때, 세상의 무서움을 알기 전에 이 길에서 벗어나게 해줘야겠다는 결심이 들었습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사연이 길기도 하고 푸념도 많았지만ㅠㅠ 요점은 우리 하남매들의 입양처(입양 전제 임보처)를 구한다는 내용입니다! *네 마리 모두 발랄하고 아주 아주 건강하지만, 제가 실내에서 돌볼 수가 없는 상황이라 검진은 아직 못했습니다. 입양처가 정해지면 검진해서 보내겠습니다. 허피스조차 앓은 적 없이 튼튼한 아이들입니다!!! 얼마전에 구충약도 먹였어요😋
*입양>입양 전제 임보를 우선 순위로 하겠습니다!
*마당냥이 당연히 안 돼요. 입양 후엔 중성화도 필수입니다!
*입양, 임보 문의는 24시간 언제든지 dm주세요💓 신청서 양식 보내드릴게요!
*고양이라서 다행이야 카페에도 글을 올렸습니다 :) 자세한 소개는 카페 글로 봐주시면 좋아요 >.< 프로필에 링크 걸어놓을게요😻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
감사합니다
Read more
동묘(천국) 투어 일찍 가야 여유로운 구경과 득템을 할 수 있다는 블로거들의 잇 조언에 따라 토요일 아침잠을 겨우 이겨내고 오전 10시에 도착. 시골 할머니집 안방 벽장 깊숙한데서 있는 것 없는 ...
Media Removed
동묘(천국) 투어 일찍 가야 여유로운 구경과 득템을 할 수 있다는 블로거들의 잇 조언에 따라 토요일 아침잠을 겨우 이겨내고 오전 10시에 도착. 시골 할머니집 안방 벽장 깊숙한데서 있는 것 없는 것 죄다 갖다 놓고 파는 듯한 모양새였지만 그릇이며 잔이며 옛날 가전까지 내 동생이 안 말렸으면 천원, 이천원씩 꺼내다 이십만원도 더 쓸 뻔 했다. 너무 꾸미고 가면 도매상인 줄 알고 많이 받는다던 뎊콘이 지디에게 했던 명언을 새긴 내 동생은 언니야, 우리 대충 나가자. 안 그럼 비싸게 부른대. 진짜 촌년같은 발언을 했고 막상 생각보다 그닥 싸지 않은 가격을 듣고나면 우리가 지금 너무 스타일리쉬한가? ... 동묘(천국) 투어
일찍 가야 여유로운 구경과 득템을 할 수 있다는 블로거들의 잇 조언에 따라 토요일 아침잠을 겨우 이겨내고 오전 10시에 도착. 시골 할머니집 안방 벽장 깊숙한데서 있는 것 없는 것 죄다 갖다 놓고 파는 듯한 모양새였지만 그릇이며 잔이며 옛날 가전까지 내 동생이 안 말렸으면 천원, 이천원씩 꺼내다 이십만원도 더 쓸 뻔 했다.
너무 꾸미고 가면 도매상인 줄 알고 많이 받는다던 뎊콘이 지디에게 했던 명언을 새긴 내 동생은 언니야, 우리 대충 나가자. 안 그럼 비싸게 부른대. 진짜 촌년같은 발언을 했고 막상 생각보다 그닥 싸지 않은 가격을 듣고나면 우리가 지금 너무 스타일리쉬한가? 라는 어처구니 없는 말도 했다.
차가 없어서 더 못 샀고 현금을 덜 뽑아와서 더 못 샀다. 아직 못 가본 골목들이 훨씬 많은데 시간이 지나고 인기가 더 많아져도 젊은 사람들이 어르신들의 공간에 너무 들어서지 않으면 좋겠다. 작동 되는지도 의심되는 잡동사니 뿐이라 해도, 줘도 못 입을 것 같은 촌스러운 옷들 뿐이라 해도, 아메리카노 대신 미숫가루랑 다방식 냉커피를 커다란 통에 한 가득 타 놓고 국자로 퍼주는 음료 옵션 뿐이어도 괜찮으니 요즘 사람들 취향 노린 느낌있고 감각 넘치는 카페와 힙한 식당이 들어서지 않으면 좋겠다. 삼청동처럼 경주처럼 바뀌지 않아야 한다. 촌스럽고 불편하고 웃기고 귀여우며 종종은 마음을 톡톡 건드리는 것들은 그 색을 유지하도록 그냥 냅뒀으면. 세월을 버텨온 존재들의 자리가 점점 편리해지고 세련된 모습으로 변할 때 너무 안타깝다.
Read more
신병교육 6일차 오늘은 야구때문에 진짜 식겁... 아이들 물그릇이 있는 씽크대 꺾이는 코너부분의 보이지 않는 틈새로 야구가 들어가, 빽빽 소리를 질러대서 싱크대 밑부분을 뜯고 가까스로 ...
Media Removed
신병교육 6일차 오늘은 야구때문에 진짜 식겁... 아이들 물그릇이 있는 씽크대 꺾이는 코너부분의 보이지 않는 틈새로 야구가 들어가, 빽빽 소리를 질러대서 싱크대 밑부분을 뜯고 가까스로 꺼냈는데 계속 들어가는 성격은 무엇? 아놔....하... 이 집 지을때 청소 안하고 대충 마무리 해서 닫아둔 싱크대 하단 같은데 저도 열어보고 그 먼지를 보고 한번 더 식겁.. 그 안을 뽈뽈 돌아다닌 야구를 씻겨서 닦아주는데 싫다고 괴성을 지르고 발버둥을 쳐서 제 팔은 너덜너덜ㅠㅠ 물기 없이 닦아 놓아주니 하우스 안으로 쏙 들어가서 그루밍 30초 하더니 거짓말처럼 자는 야구.. 늘 ... 신병교육 6일차
오늘은 야구때문에 진짜 식겁...
아이들 물그릇이 있는 씽크대 꺾이는 코너부분의 보이지 않는 틈새로 야구가 들어가, 빽빽 소리를 질러대서 싱크대 밑부분을 뜯고 가까스로 꺼냈는데 계속 들어가는 성격은 무엇?
아놔....하...
이 집 지을때 청소 안하고 대충 마무리 해서 닫아둔 싱크대 하단 같은데 저도 열어보고 그 먼지를 보고 한번 더 식겁..
그 안을 뽈뽈 돌아다닌 야구를 씻겨서 닦아주는데 싫다고 괴성을 지르고 발버둥을 쳐서 제 팔은 너덜너덜ㅠㅠ
물기 없이 닦아 놓아주니 하우스 안으로 쏙 들어가서 그루밍 30초 하더니 거짓말처럼 자는 야구..
늘 높은곳에서 쉬던 즤집 애들이 야구 비명소리를 듣고 이게 뭔일이야?하면서 다 내려왔어요.
챠매도 야구 자고있는 하우스 앞에서 지키고 있고요.
꼬맹이 하나 케어하기가 이렇게 힘들었나 싶어요. 진짜 살면서 본 애들중에 최고..
야구가 다시 틈으로 못들어가게 높이가 맞는 캔들을 세워서 막아두고 사건은 마무리 되었습니다.
과연 무사히 성격 개선이 될 수 있을지..ㅠㅠ
#cat #토토상회 #야구교육대 #따흑
Read more
 #신혼여행 #유럽여행 #2일차 #프랑스 #파리 #흐리더니 #비옴<span class="emoji emoji2614"></span>️ #추워 . . 비가 너무 많이와서 스냅도 못찍고 옷이랑 신발은 다젖고 덜덜떨고 감기까지 얻은<span class="emoji emoji1f62d"></span> 세상 서러웠던 ...
Media Removed
#신혼여행 #유럽여행 #2일차 #프랑스 #파리 #흐리더니 #비옴️ #추워 . . 비가 너무 많이와서 스냅도 못찍고 옷이랑 신발은 다젖고 덜덜떨고 감기까지 얻은 세상 서러웠던 파리... 먹는걸로 관광을 대신함... #신혼여행 #유럽여행 #2일차 #프랑스 #파리 #흐리더니 #비옴☔️ #추워
.
.
비가 너무 많이와서 스냅도 못찍고
옷이랑 신발은 다젖고 덜덜떨고
감기까지 얻은😭
세상 서러웠던 파리...
먹는걸로 관광을 대신함...
 #발렌시아가 #스피드러너 #cafegiocoso #카페지오코소 #네덜란드감자튀김 #용인국제어린이도서관 앞으로도 계속 이렇게 주7일 일하라고 오라방이 사줬어요 신발하나에 ...
Media Removed
#발렌시아가 #스피드러너 #cafegiocoso #카페지오코소 #네덜란드감자튀김 #용인국제어린이도서관 앞으로도 계속 이렇게 주7일 일하라고 오라방이 사줬어요 신발하나에 종신 계약을.. 지오코소는 매주 화-토 10-6시까지 문을 엽니다 오늘 꼬마숙녀 손님이 감자튀김이 너무 맛있다고 말해줘서 아주 행복한 날이에용 #발렌시아가 #스피드러너 #cafegiocoso #카페지오코소 #네덜란드감자튀김 #용인국제어린이도서관

앞으로도 계속 이렇게 주7일 일하라고
오라방이 사줬어요
신발하나에 종신 계약을..
지오코소는 매주 화-토 10-6시까지 문을 엽니다
오늘 꼬마숙녀 손님이 감자튀김이 너무 맛있다고
말해줘서 아주 행복한 날이에용❤️
골드골드한 뉴 골구<span class="emoji emoji2728"></span> 2년 전에 산 골구가 너어무 낡아서 얼마나 신고 다녔으면 신발이 너덜너덜해짐 🤦🏻‍♀️ 새로 겟🤘🏻 좋은 데 많이 가자<span class="emoji emoji1f495"></span>
Media Removed
골드골드한 뉴 골구 2년 전에 산 골구가 너어무 낡아서 얼마나 신고 다녔으면 신발이 너덜너덜해짐 🤦🏻‍♀️ 새로 겟🤘🏻 좋은 데 많이 가자 골드골드한 뉴 골구✨
2년 전에 산 골구가 너어무 낡아서
얼마나 신고 다녔으면 신발이 너덜너덜해짐 🤦🏻‍♀️
새로 겟🤘🏻
좋은 데 많이 가자💕
○착지자세의 기본 달리기의 자세는 몸 형태에 따라 상체 자세와 착지가 다를수 있다는 것을 먼저 알려드립니다. 걷기를 하게되면 뒷꿈치 바깥쪽부터 착지가 되어 검지발가락과 중지발가락 ...
Media Removed
○착지자세의 기본 달리기의 자세는 몸 형태에 따라 상체 자세와 착지가 다를수 있다는 것을 먼저 알려드립니다. 걷기를 하게되면 뒷꿈치 바깥쪽부터 착지가 되어 검지발가락과 중지발가락 사이로 킥이되어 앞으로 나아가는게 걸음걸이의 기본이라고 한다. 착지의 자세는 세가지로 나눠진다는건 다들 알겠고(뒷꿈치착지, 중간발착지, 앞꿈치착지)이 세가지의 착지 중에서 필자는 중간발착지를 선호한다 . 중간발 착지를 선호하는 이유는 지면과 오래 있지 않고, 발목과 종아리, 허리에 부담을 덜줘서 달리는데 가장 적합하다고 판단되기 때문이다. 뒷꿈치착지의 ... ○착지자세의 기본
달리기의 자세는 몸 형태에 따라 상체 자세와 착지가 다를수 있다는 것을 먼저 알려드립니다.

걷기를 하게되면 뒷꿈치 바깥쪽부터 착지가 되어 검지발가락과 중지발가락 사이로 킥이되어 앞으로 나아가는게 걸음걸이의 기본이라고 한다.

착지의 자세는 세가지로 나눠진다는건 다들 알겠고(뒷꿈치착지, 중간발착지, 앞꿈치착지)이 세가지의 착지 중에서 필자는 중간발착지를 선호한다 .
중간발 착지를 선호하는 이유는 지면과 오래 있지 않고, 발목과 종아리, 허리에 부담을 덜줘서 달리는데 가장 적합하다고 판단되기 때문이다.

뒷꿈치착지의 경우는 전진하기 위해서 뒷꿈치가 내디딜때 상체보다 상당히 앞부분으로 오게되어 발이 신발 앞부분으로 밀착되어 발톱이 빠질 위험도가 높고, 앞꿈치착지의 경우는 뒷꿈치가 땅에 닫지 않은 관계로 발목과 종아리에 상당한 부하가 걸려 피로도가 빨리 찾아올수 있다.

이런 착지가 좋다 나쁘다를 떠나서 가장 경제적이고 좋은 기룍을 내는데 필요한 자세가 어떤 것인가를 따져본다면 여러분들도 답을 찾을수 있을 것이다.

달리기 할때 착지의 기본은 첫째 발이 지면에 오래있지 않아야 하며, 둘째 몸에 부하를 최소한으로 줄여야 하며. 셋째 착지의 자세가 일정해야 한다.
첫째 지면에 오래 머문다는 것은 그만큼 에너지 소비가 많다는 것이고. 둘째 몸에 부하를 줄이는 것은 필요 이상의 착지로 인해서 발목과 종아리, 허리, 목 등에 충격을 최소화 해야 한다는 것이고, 셋째 착지의 자세가 일정해야 한다는것은 보폭이 일정해야 한다는 것이다.
보통 힘이 있을때의 보폭과 힘이 빠졌을때의 보폭이 큰차이를 보이는 러너들이 많은데 좋지않은 동작이다.

이것이 정답이다 라고 단정할수는 없지만 여러분들이 좀더 정확한 판단을 하도록 해주고 싶은게 필자의 생각이다.
좋은 자세는 좋은 기록과 아름다운 동작을 만들어내고 아울러 부상을 방지하는 초석이 된다.

#써코니 #써코니에버런 #팀에버런 #차마라톤 #해피레이스 #chamarathon #happyrace #happyrace.kr
Read more
 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
Media Removed
#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
.
음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
.
음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
.
키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
.
무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
.
당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
.
어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
.
#Junie의키토테이블
#LCHF
Read more
신발신고걷기 완벽적응ㅋㅋ 진작 이렇게 걷고 다닐껄ㅜㅜ 방에서 밀고다닌다해서 천번은 돈거같은데 저렇게 쉽게 걸어다녔는데<span class="emoji emoji1f630"></span> 것두 마지막날 알게되서 참으로 안타깝지 않을수가없다.... 며칠 ...
Media Removed
신발신고걷기 완벽적응ㅋㅋ 진작 이렇게 걷고 다닐껄ㅜㅜ 방에서 밀고다닌다해서 천번은 돈거같은데 저렇게 쉽게 걸어다녔는데 것두 마지막날 알게되서 참으로 안타깝지 않을수가없다.... 며칠 생고생이였는데 진작에 저렇게 해줬으면 덜 보채고 지도 덜 스트레스였을텐데 그래도 낼 퇴원할수있지싶다고하니 힘내자 뚠 - - #너무나잘걸어서사실놀람ㅋ #밖에서저렇게걷게해준적이없어서ㅋ #신발사러가자️ #동네구경다하고아빠부르고 #이모들한테꾸벅인사도하고 #친구야그러지말라고다독여도주고 #다키았네다키았어 #시우랑입원동기 - - - #일상 #소통 #육아 #육아스타그램 #육아일기 #육아소통 #독박육아 #딸맘 #딸스타그램 #딸바보 #도치맘 #초보맘 #닭띠아기 #닭띠맘 #인스타베이비 #베이비스타그램 #걸음마 신발신고걷기 완벽적응ㅋㅋ
진작 이렇게 걷고 다닐껄ㅜㅜ
방에서 밀고다닌다해서 천번은 돈거같은데
저렇게 쉽게 걸어다녔는데😰
것두 마지막날 알게되서
참으로 안타깝지 않을수가없다....
며칠 생고생이였는데 진작에 저렇게
해줬으면 덜 보채고 지도 덜 스트레스였을텐데😢
그래도 낼 퇴원할수있지싶다고하니
힘내자 뚠💗
-
-
#너무나잘걸어서사실놀람ㅋ
#밖에서저렇게걷게해준적이없어서ㅋ
#신발사러가자♥️
#동네구경다하고아빠부르고
#이모들한테꾸벅인사도하고
#친구야그러지말라고다독여도주고
#다키았네다키았어👍
#시우랑입원동기😆
-
-
-
#일상 #소통 #육아 #육아스타그램 #육아일기 #육아소통 #독박육아 #딸맘 #딸스타그램 #딸바보 #도치맘 #초보맘 #닭띠아기 #닭띠맘 #인스타베이비 #베이비스타그램 #걸음마
그동안 감기 걸릴까봐 겨울이면 산책을 자제 했었는데.. 너도 태어나 제대로 된 눈 밟아봐야 하지 않겠냐는 생각에 데리고 나갔지만<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> . 발꼬락에 눈이 껴서 발가락 사이 사이가 벌어졌다ㅋㅋㅋ 느낌이 ...
Media Removed
그동안 감기 걸릴까봐 겨울이면 산책을 자제 했었는데.. 너도 태어나 제대로 된 눈 밟아봐야 하지 않겠냐는 생각에 데리고 나갔지만 . 발꼬락에 눈이 껴서 발가락 사이 사이가 벌어졌다ㅋㅋㅋ 느낌이 이상했는지 신발 처음 신은 개 마냥 디뚱띠뚱... . 또 덜덜덜덜덜 떠느라 개가 정신이 없다... 얘랑 7년 넘게 살면서 그렇게 떠는걸 처음 봤다. 정말 순간적으로 얘 뇌 얼었나? 개 발작 할까 무서울정도.. 털 코트를 입고 티도 입고 패딩도 입었는데 . 집 들어와서는 나한테 화가 났는지 쳐다도 안 보고 보일러 빵빵한 이불 속에 들어가서 나오지도 않았다. . 다시는 ... 그동안 감기 걸릴까봐 겨울이면 산책을 자제 했었는데..
너도 태어나 제대로 된 눈 밟아봐야 하지 않겠냐는 생각에 데리고 나갔지만😭😭
.
발꼬락에 눈이 껴서 발가락 사이 사이가 벌어졌다ㅋㅋㅋ
느낌이 이상했는지 신발 처음 신은 개 마냥 디뚱띠뚱...
.
또 덜덜덜덜덜 떠느라 개가 정신이 없다...😓
얘랑 7년 넘게 살면서 그렇게 떠는걸 처음 봤다.
정말 순간적으로 얘 뇌 얼었나? 개 발작 할까 무서울정도..
털 코트를 입고 티도 입고 패딩도 입었는데😥
.
집 들어와서는 나한테 화가 났는지 쳐다도 안 보고 보일러 빵빵한 이불 속에 들어가서 나오지도 않았다.
.
다시는 눈 쌓인날 땅에 오래 안 내려둘게......후.....( #겨우10분)
.
.
.
.
#누나가미안하다
#용서하렴
#집나가면개고생
#장모치와와 #치와와
#겨울산책
Read more
#헉코치 #홈트의정석 #홈트 #홈스웻홈 헉코치의 15분 만에 150칼로리? 태우기 - ️첫번째 동작 - HIGH KNEE 1.발 너비는 골반 너비로 시작합니다 2.손은 편한 곳에 올려 놓습니다(머리,어깨,허리,발?) 3.다리를 들어 90도로 만들어 줍니다 4.무릎 끝은 항상 골반 높이 보다 더 높게 들어줍니다 5.발을 내리면서, 반대편 발도 들어 줍니다 6.그 다음 빠르게 슥! 쇽! 삭! - ️두번째 동작 - HANDS TO ELBOWS 1.팔굽혀펴기 자세를 잡아줍니다 2.몸을 일자로 이쁘게 만들어 줍니다 3.손이 ... #헉코치 #홈트의정석 #홈트 #홈스웻홈
헉코치의 15분 만에 150칼로리? 태우기🔥
-
☑️첫번째 동작 - HIGH KNEE
1.발 너비는 골반 너비로 시작합니다
2.손은 편한 곳에 올려 놓습니다(머리,어깨,허리,발?)
3.다리를 들어 90도로 만들어 줍니다
4.무릎 끝은 항상 골반 높이 보다 더 높게 들어줍니다
5.발을 내리면서, 반대편 발도 들어 줍니다
6.그 다음 빠르게 슥! 쇽! 삭!
-
☑️두번째 동작 - HANDS TO ELBOWS
1.팔굽혀펴기 자세를 잡아줍니다
2.몸을 일자로 이쁘게 만들어 줍니다
3.손이 있던 자리에 팔꿈치를 가지고 갑니다
4.팔굽혀펴기 자세에서 플랭크 자세로 얍!
5.다시 플랭크 자세에서 팔굽혀펴기 자세로 얍!
6.중요🔥 복부에 힘을 꾸아악 주고, 진행합니다!
-
☑️세번째 동작 - JUMPING LUNGE
1.런지 아래 자세로 갑니다
2.앞 다리는 항상 90도를 유지 합니다
3.상체는 5-10도 정도 앞으로 기울입니다
4.몸에 힘을 준 상태에서 점프를 하면서 발을 바꿉니다
5.중요🔥 무릎이 아프신 분들은 런지로 대체해서 합니다
6.여러분 엉덩이랑 지방 화이팅❤️
-
3minutes AMRAP 5R
100 HIGH KNEE
25 HANDS TO ELBOWS
MAX JUMPING LUNGE
1minute REST
-
3분 운동! 5라운드
100개 하이니
25개 핸즈 투 엘보우즈
남은시간 동안 점핑런지!
1분 휴식!!
-
이거... 정말로 정말로.. 재미있어요ㅋㅋㅋ
3분안에 100개 하이니! 25개 핸투엘!
그리고 3분안에 남은 시간 동안 점핑런지 최대 갯수로!
점핑런지 남은 시간 동안 30개 이상 도전!
-
정말 다음날 엉덩이 업되는 느낌!
너덜너덜 팔뚝살 빠지는 기분을 느껴보아요❤️
그대신 저한테 욕하기 없기...?ㅋㅋ
-
항상 궁금한 점은 댓글 부탁드려용!
Read more
정말 이거 하나 때문에 뉴욕을 갔다고 해도 과언이 아닐 정도로 기대했었던 볼드롭. 그런데 이 날 점심부터 추적추적 비가 내리더니 입장하고 나서부턴 아주 그냥 꾸준히 물을 뿌려주더라. 바람까지 이리저리 바뀌는 탓에 바지고 신발이고 짜면 물이 쭉 나올 정도로 흠뻑 젖어버렸다. 평소였음 적당히 오네라 생각하고 넘겼을 비였지만 9시간 동안 계속 맞으니 진짜 얼어 죽을 것 같고 숙소로 도망가고싶었다. 행사가 끝나니 사람 조롱하는 거 마냥 비가 딱 그치는데 비참보스....대기하는 9시간동안 우비 하나 없이 김장비닐 덮어쓰고 덜덜 떨며 고생했지만 ... 정말 이거 하나 때문에 뉴욕을 갔다고 해도 과언이 아닐 정도로 기대했었던 볼드롭.
그런데 이 날 점심부터 추적추적 비가 내리더니 입장하고 나서부턴 아주 그냥 꾸준히 물을 뿌려주더라. 바람까지 이리저리 바뀌는 탓에 바지고 신발이고 짜면 물이 쭉 나올 정도로 흠뻑 젖어버렸다. 평소였음 적당히 오네라 생각하고 넘겼을 비였지만 9시간 동안 계속 맞으니 진짜 얼어 죽을 것 같고 숙소로 도망가고싶었다. 행사가 끝나니 사람 조롱하는 거 마냥 비가 딱 그치는데 비참보스....대기하는 9시간동안 우비 하나 없이 김장비닐 덮어쓰고 덜덜 떨며 고생했지만 팡파레가 터지는 순간만큼은 너무 벅차고 신났다. 반갑다 2019년!
Read more
. <span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f631"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span>🏼 짧은 시간동안 아이디어 부자님덜 대거 등장 너무너무 감사드려요<span class="emoji emoji1f440"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span> 지금 진짜 계속 고민하느라 조금 늦었어요! 바로 당첨자 발표할께요 이 지갑의 이름은 #아워월렛 ...
Media Removed
. 🏼 짧은 시간동안 아이디어 부자님덜 대거 등장 너무너무 감사드려요 지금 진짜 계속 고민하느라 조금 늦었어요! 바로 당첨자 발표할께요 이 지갑의 이름은 #아워월렛 으로 결정! 비공개셨지만 아워월렛이 계속아른아른 ㅋㅋ 참여많이해주셨는데 한분밖에 못뽑아서 증말 죄송해요 대신 주말동안만 기존 예정판매가 4만원대인데 3만원대로 할인이벤트 진행할게요 #리얼레더예용 다시한번 시간내서 이벤트 참여해주신 분들 넘 감사드려요 그럼 즐거운 주말되세요🖤 #당첨자분께는다이렉트드릴게요 🏻 .
😱😱😱😭🙏🏼
짧은 시간동안 아이디어 부자님덜 대거 등장
너무너무 감사드려요👀💚
지금 진짜 계속 고민하느라 조금 늦었어요!
바로 당첨자 발표할께요
이 지갑의 이름은 #아워월렛 으로 결정!
비공개셨지만 아워월렛이 계속아른아른 ㅋㅋ
참여많이해주셨는데
한분밖에 못뽑아서 증말 죄송해요😫
대신 주말동안만
기존 예정판매가 4만원대인데 3만원대로
할인이벤트 진행할게요 #리얼레더예용 😉
다시한번 시간내서 이벤트 참여해주신 분들
넘 감사드려요 그럼 즐거운 주말되세요🖤
#당첨자분께는다이렉트드릴게요 👌🏻
<span class="emoji emoji2764"></span>2018 러브 플리마켓<span class="emoji emoji2764"></span> 작년에 못오셔서 너무너무 아쉬워하셨던분들! 2018 러브 플리마켓이 진행된답니다! 너무 좋은브랜드들이 이렇게 한자리에 모이기란 쉽지않죠 <span class="emoji emoji1f604"></span> 환아들을 ...
Media Removed
2018 러브 플리마켓 작년에 못오셔서 너무너무 아쉬워하셨던분들! 2018 러브 플리마켓이 진행된답니다! 너무 좋은브랜드들이 이렇게 한자리에 모이기란 쉽지않죠 환아들을 돕기위해 오랫동안 준비하고 진행되는 이번 플리마켓 기대완전해주셔도 좋을듯 해요 대단한 열정의 #변정수 언니와 함께하는 #2018러브플리마켓 이번에도 구매가 좋은기부로 이어지는, 아름다운 소비 하자구요! #IFC몰 에서 . #굿네이버스 #위프렌즈 함께하는 #백혈병 #심장병 #환아돕기 변정수의 #러브플리마켓 ... ❤2018 러브 플리마켓❤
작년에 못오셔서 너무너무 아쉬워하셨던분들!
2018 러브 플리마켓이 진행된답니다!
너무 좋은브랜드들이
이렇게 한자리에 모이기란 쉽지않죠 😄
환아들을 돕기위해 오랫동안 준비하고
진행되는 이번 플리마켓💕
기대완전해주셔도 좋을듯 해요
대단한 열정의🔥 #변정수 언니와 함께하는
#2018러브플리마켓 😍
이번에도
구매가 좋은기부로 이어지는,
아름다운 소비 하자구요!
#IFC몰 에서 ❤❤❤
.
#굿네이버스
#위프렌즈 함께하는
#백혈병 #심장병 #환아돕기
변정수의 #러브플리마켓 이제 2주 앞!!으로 다가왔습니다.
#좋은이웃되기 #어렵지않아요
#나눌수록채워져요

태어나 오늘까지 침대를 벗어나긴커녕, 8번의 심정지와 18번의 수술을 거친 4살 아이를 본적 있으신가요. 수십개 생명선에 휘감긴채 할 줄 아는 것은 단 하나,부모와 눈을 마주칠 때마다 방긋방긋 웃는 것입니다.
.
어제까지 건강하던 소녀가 멍을 발견한 후, 하루아침에 백혈병 환자가 된걸 본적 있으신가요. 가수의 꿈을 가진 소녀는 후에 tv 오디션 프로그램에서 병을 극복한 이야기로 더 많은 표를 얻을 거라며 밝게 웃습니다.
.
이 웃음이 어떤 고통을 참고 짓는 것인지 감히 짐작조차 못하는 것은, 어쩌면 오늘 우리의 작은 행운일지도 모릅니다. 하지만 분명한 것은 이들은 타인이 아닌, 우리의 ‘ #이웃’이며, 우리가 힘을 모아 이들의 고통을 덜어줄 수 있다는 것입니다 .
#2018LoveFleaMarket
9월14/15일 (금/토)
@goodneighbors
@ifcmall_seoul
@wefriends2018
#착한소비 #기부문화 #한가위쇼핑 #130개셀러
#쇼핑도기부다 #기부도파티다 #변정수 #플리마켓 #카드결제가능 #지름신환영 #반려동물환영 #가족사진찍어요
#그날뵈요♥️
Read more
<span class="emoji emoji2764"></span>2018 러브 플리마켓<span class="emoji emoji2764"></span> 작년에 못오셔서 너무너무 아쉬워하셨던분들! 2018 러브 플리마켓이 진행된답니다! 너무 좋은브랜드들이 이렇게 한자리에 모이기란 쉽지않죠 <span class="emoji emoji1f604"></span> 환아들을 ...
Media Removed
2018 러브 플리마켓 작년에 못오셔서 너무너무 아쉬워하셨던분들! 2018 러브 플리마켓이 진행된답니다! 너무 좋은브랜드들이 이렇게 한자리에 모이기란 쉽지않죠 환아들을 돕기위해 오랫동안 준비하고 진행되는 이번 플리마켓 기대완전해주셔도 좋을듯 해요 대단한 열정의 #변정수 언니와 함께하는 #2018러브플리마켓 이번에도 구매가 좋은기부로 이어지는, 아름다운 소비 하자구요! #IFC몰 에서 . #굿네이버스 #위프렌즈 함께하는 #백혈병 #심장병 #환아돕기 변정수의 #러브플리마켓 ... ❤2018 러브 플리마켓❤
작년에 못오셔서 너무너무 아쉬워하셨던분들!
2018 러브 플리마켓이 진행된답니다!
너무 좋은브랜드들이
이렇게 한자리에 모이기란 쉽지않죠 😄
환아들을 돕기위해 오랫동안 준비하고
진행되는 이번 플리마켓💕
기대완전해주셔도 좋을듯 해요
대단한 열정의🔥 #변정수 언니와 함께하는
#2018러브플리마켓 😍
이번에도
구매가 좋은기부로 이어지는,
아름다운 소비 하자구요!
#IFC몰 에서 ❤❤❤
.
#굿네이버스
#위프렌즈 함께하는
#백혈병 #심장병 #환아돕기
변정수의 #러브플리마켓 이제 2주 앞!!으로 다가왔습니다.
#좋은이웃되기 #어렵지않아요
#나눌수록채워져요

태어나 오늘까지 침대를 벗어나긴커녕, 8번의 심정지와 18번의 수술을 거친 4살 아이를 본적 있으신가요. 수십개 생명선에 휘감긴채 할 줄 아는 것은 단 하나,부모와 눈을 마주칠 때마다 방긋방긋 웃는 것입니다.
.
어제까지 건강하던 소녀가 멍을 발견한 후, 하루아침에 백혈병 환자가 된걸 본적 있으신가요. 가수의 꿈을 가진 소녀는 후에 tv 오디션 프로그램에서 병을 극복한 이야기로 더 많은 표를 얻을 거라며 밝게 웃습니다.
.
이 웃음이 어떤 고통을 참고 짓는 것인지 감히 짐작조차 못하는 것은, 어쩌면 오늘 우리의 작은 행운일지도 모릅니다. 하지만 분명한 것은 이들은 타인이 아닌, 우리의 ‘ #이웃’이며, 우리가 힘을 모아 이들의 고통을 덜어줄 수 있다는 것입니다 .
#2018LoveFleaMarket
9월14/15일 (금/토)
@goodneighbors
@ifcmall_seoul
@wefriends2018
#착한소비 #기부문화 #한가위쇼핑 #130개셀러
#쇼핑도기부다 #기부도파티다 #변정수 #플리마켓 #카드결제가능 #지름신환영 #반려동물환영 #가족사진찍어요
#그날뵈요♥️
Read more
. ㅋㅋㅋㅋ 거의 실시간인가용~~ 방금 우리 지도자과정 하는 선생님이 귀한 영상 보여주셔서 자랑 뿜뿜 해봅니당~~ . 연습오셨을때 아이들 움직임 패턴 이야기해드리고 했었는데 이렇게 ...
Media Removed
. ㅋㅋㅋㅋ 거의 실시간인가용~~ 방금 우리 지도자과정 하는 선생님이 귀한 영상 보여주셔서 자랑 뿜뿜 해봅니당~~ . 연습오셨을때 아이들 움직임 패턴 이야기해드리고 했었는데 이렇게 또 실생활에서 보이시니 너무너무 뿌듯하네용^^ . 저러고 컵쌓기 무너뜨리고 다시 쌓고 스쿼트 무한 반복이라며 ㅎㅎㅎ 발목과 무릎의 굴곡 각도와 고관절 굴곡, 골반상태, 척추의 전체적인 신전상태가 참 올바르네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 발바닥은 아직 아기여서 아치가 덜 생성됐지만 발바닥 전체로 지면을 지지하는것도 그렇고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ . 아이들의 움직임 패턴을 분석하고 이해하면 ... .
ㅋㅋㅋㅋ 거의 실시간인가용~~ 방금 우리 지도자과정 하는 선생님이 귀한 영상 보여주셔서 자랑 뿜뿜 해봅니당~~
.
연습오셨을때 아이들 움직임 패턴 이야기해드리고 했었는데 이렇게 또 실생활에서 보이시니 너무너무 뿌듯하네용^^
.
저러고 컵쌓기 무너뜨리고 다시 쌓고 스쿼트 무한 반복이라며 ㅎㅎㅎ 발목과 무릎의 굴곡 각도와 고관절 굴곡, 골반상태, 척추의 전체적인 신전상태가 참 올바르네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 발바닥은 아직 아기여서 아치가 덜 생성됐지만 발바닥 전체로 지면을 지지하는것도 그렇고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
.
아이들의 움직임 패턴을 분석하고 이해하면 우리 사람의 본연의 움직임을 더 잘 이해하게 되는거 같아요^^
.
정말 알아가실게 많은 프로그램들로 꽉꽉채워 만들었어요~
.
해부학 단과반도 그렇고, 코어 트레이닝 프로그램도 그렇고, 지도자과정은 물론이구요^^
.
우리 몸의 건강한 움직임, 기능적 회복, 재활이란 무엇이고, 교정은 어떻게 접근해야 하는지... 좀 더 근본 원리에 근거해서 운동을 접근하는 시각을 갖길 바랍니다~~^^
.
.
www.mercibodylab.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
.

#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #코어 #core
Read more
 #Repost @dear.vely (@get_repost) ・・・ 2019 톡플타<span class="emoji emoji1f4da"></span> - - - 눈 빠지도록 기다리셨죠? 드디어 오픈해요! 2019 글뿌리 톡플타! ...
Media Removed
#Repost @dear.vely (@get_repost) ・・・ 2019 톡플타 - - - 눈 빠지도록 기다리셨죠? 드디어 오픈해요! 2019 글뿌리 톡플타! 톡톡플레이타임인잉글리시 인스타그램 디어블리 론칭오픈!! ️ - - 2019년 최신버전을 디어블리에서 오픈하게 되었네요. 글뿌리 전집들은 워낙 내용도 탄탄하고 유명한 도서들이 많아서 믿고 보는 도서들이 많죠. 그 중 오늘 진행하는 톡플타는 영어 도서 중에서도 4개국어(한글/영어/중국어/일본어)까지 지원이 되는 아주 강력한 장점을 가진 전집이랍니다. - - ... #Repost @dear.vely (@get_repost)
・・・
2019 톡플타📚
-
-
-
눈 빠지도록 기다리셨죠?
드디어 오픈해요!
2019 글뿌리 톡플타! 톡톡플레이타임인잉글리시
인스타그램 디어블리 론칭오픈!! ⭐️
-
-
2019년 최신버전을 디어블리에서 오픈하게 되었네요. 글뿌리 전집들은 워낙 내용도 탄탄하고 유명한 도서들이 많아서 믿고 보는 도서들이 많죠. 그 중 오늘 진행하는 톡플타는 영어 도서 중에서도 4개국어(한글/영어/중국어/일본어)까지 지원이 되는 아주 강력한 장점을 가진 전집이랍니다.
-
-
⏩⏩⏩ 구성
양장본 40권(라운딩처리+북코드기능) / 스토리 파닉스 2권 / 영어동요(Sing Along) 1권 / 가이드북 1권 / CD 12장 / 사운드북1권/ 포스터 6장(QR 코드로 동영상 영어/영한버전까지 보실 수 있어요!)
📌📌블리맘이 적극적으로 강력 추천하는 영어전집!
구매 후 후회한 적 없으시죠? 😊
오랜기간 직접 활용해왔기 때문에
자신있게 추천 드릴 수 있고
블리가 영어와 더욱더 친해질 수 있게 도와준 책이라
더더더 강력 추천 드리고 싶은 책이에요!
사운드북은 늘 가지고 다녀서 너덜너덜...😱
-
-
두돌 전 첫 영어로도 추천하며
레벨 1-4까지 나뉘어져 있어서
7세 미만의 아이들까지도
모두모두 활용하기 좋은 영어 전집이에요.
필요하셨던 분들
자주 오지 않는 론칭 특가 기회!!
절대 놓치지 마세요! :)
-
-
-
📢📢📢
⏩ 디어블리 프로필 우측 상단에서
점 세개 클릭하시면 게시물 알림 설정 하실 수 있어요 😀
-
-
-
좋은 기회 소문 많이 내주시고
🎁 리그램 이벤트 선물 🎁
👉🏻 글뿌리 성장발달동화&톡톡펜 전집 추첨후 선물로 드려요! 리그램 완료 댓글 남겨주시고
많은 참여 부탁드려요 🙆🏻🙆🏻
⭐️ 본 피드 리그램 하시면 됩니다 ⭐️
⭐️ 친구 소환 환영해요 😋
-
-
🎁구매완료/리그램완료/기대평/응원댓글 등의
댓글을 남겨주신 분 중 추가로 추첨하여 미피 담요 5분 /
2019 다이어리 5분 선물로 드려요! 😊
#예스24굿즈
-
-
-
🎈우리아이 놀이 워크북 세트 1만원대 진행중
🎈부즈펌 진짜진짜 재밌는 그림책 시리즈 진행중
🎈우리아이 첫 코딩 큐비코 올해 마지막 특가 진행중
🎈리더십동화 세이펜 가능 초특가 진행중
-
-
-
좋은 밤 되세요 ⭐️
-
-
-
🎵 영유아교육 / 책육아는 디어블리와 함께 🎵
#육아스타그램 #디어블리 #육아소통 #애스타그램 #딸스타그램 #책육아 #아들스타그램 #육아맞팔 #남매스타그램 #영어유치원 #홈스쿨 #책공구 #맘스타그램 #도치맘 #그림책추천 #엄마표홈스쿨 #영어전집 #육아맘 #딸맘 #steam교육 #육아그램 #청양띠맘 #줌마그램 #그림책 #젊줌마 #엄마표영어 #엄마표
⏩디어블리(도서&교구) @dear.vely
⏩디어블리생활(육아템) @dear.vely_life
Read more
어제 ㅜㅜ 금치마 입겠다고 힐신고 나와서 하루종일 다녔더니 내 발은 너덜너덜 ㅜㅜ 이제 힐신고 뚜벅이하기엔 힘들구나!!<span class="emoji emoji1f602"></span> 정말 운동화 하나 사신으려다가 결정장애로 난 하루종일 힐과 ...
Media Removed
어제 ㅜㅜ 금치마 입겠다고 힐신고 나와서 하루종일 다녔더니 내 발은 너덜너덜 ㅜㅜ 이제 힐신고 뚜벅이하기엔 힘들구나!! 정말 운동화 하나 사신으려다가 결정장애로 난 하루종일 힐과 함께 ㅜㅜ #힐은아니였어 #금치마때문에 #이젠포기 #근데오늘도다른힐은건아비밀 어제 ㅜㅜ 금치마 입겠다고 힐신고 나와서 하루종일 다녔더니 내 발은 너덜너덜 ㅜㅜ

이제 힐신고 뚜벅이하기엔 힘들구나!!😂
정말 운동화 하나 사신으려다가 결정장애로 난 하루종일 힐과 함께 ㅜㅜ

#힐은아니였어 #금치마때문에 #이젠포기
#근데오늘도다른힐은건아비밀
<span class="emoji emoji1f51b"></span>오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠<span class="emoji emoji1f51b"></span> 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들<span class="emoji emoji1f499"></span> 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 ...
Media Removed
오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🏼‍♀️ . [열감없는 지방분해 ... 🔛오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠🔛
저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들💙
물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도🙈 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🙇🏼‍♀️
.
[열감없는 지방분해 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용하세요👩🏻‍🔬
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요‼️
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
.
[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
.
✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
.
🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
.
.
#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #슬림크림 #바디크림 #모델 #촬영
Read more
<span class="emoji emoji1f33f"></span>2018.03.31 - 봄바다<span class="emoji emoji1f338"></span> . . <span class="emoji emoji1f30a"></span>2월부터 벼르고 벼르던 바다를 드디어 갔다!!! 어쩌면 너무 즉흥이라 출발하기 전에 걱정도 많았는데 생각보다 잔잔하게 여유를 즐기며 이동할 ...
Media Removed
2018.03.31 - 봄바다 . . 2월부터 벼르고 벼르던 바다를 드디어 갔다!!! 어쩌면 너무 즉흥이라 출발하기 전에 걱정도 많았는데 생각보다 잔잔하게 여유를 즐기며 이동할 수 있어서 소소하게 행복했다️ 친구들끼리 바다여행은 처음이라 더욱 기억에 남을 것 같다. 스무살 첫 바다, 첫 여행이자 첫 바다여행... 나에겐 의미가 남다른 여행이었다. . 3시간동안 달려 강릉에 도착! 배가 고파 바로 맛집이라고 유명한 형제칼국수집에 갔다! 그곳에는 고양이 한 마리가 있었는데 너무 귀여웠다 사람을 좋아하는 애교 많은 야옹이 맛집답게 ... 🌿2018.03.31 - 봄바다🌸
.
.
🌊2월부터 벼르고 벼르던 바다를 드디어 갔다!!! 어쩌면 너무 즉흥이라 출발하기 전에 걱정도 많았는데 생각보다 잔잔하게 여유를 즐기며 이동할 수 있어서 소소하게 행복했다☺️
친구들끼리 바다여행은 처음이라 더욱 기억에 남을 것 같다. 스무살 첫 바다, 첫 여행이자 첫 바다여행... 나에겐 의미가 남다른 여행이었다.
.
🚌3시간동안 달려 강릉에 도착!
배가 고파 바로 맛집이라고 유명한 형제칼국수집에 갔다! 그곳에는 고양이 한 마리가 있었는데 너무 귀여웠다😭 사람을 좋아하는 애교 많은 야옹이😽
맛집답게 칼국수가 너무 맛있었는데 매워서 헥헥거리며 먹었다😂 집에 와서야 다시 생각나는 맛! 너무 맛있긴 했어 :)
.
🙌 밥 다 먹고 택시 타고 안목해변으로 향하였다. 그 후 바다를 보기 전 카페거리에 있는 엘빈이라는 카페에 들러 청포도치즈타르트와 딸기치즈타르트, 토피넛라떼를 즐겼다. 혼자 와서 즐기기에도 딱 좋은 그런 분위기의 카페이다. 바다를 향해 있는 전망 좋은 카페☕️ 타르트도 아주 완벽했다🍰
.
과도한 스트레스와 걱정으로 인해서 넓은 바다 보면서 생각에 잠기고 싶었지만 막상 내 눈앞에 바다가 있으니 덜컥 겁이 나더라. 그 때 느낀 감정은 지금도 설명할 수 없다. 먼 바다를 쳐다볼 수 없었던, 그래서 괜히 바다 앞쪽에서만 깔짝 거렸다.
.
그러고 얼마 안 지나 이왕 이렇게까지 온 거 신나게 놀고 싶어서 신발을 벗어던졌다! 👋 친구가 먼저 발을 담궜고 그 뒤를 따라 발을 담궜다. 발이 아플 정도로 차가웠만 기분만큼은 최고였다😶
.
사진도 찍고, 발만 담궈 물놀이도 하고, 모래사장에 발자국도 남기고, 갈매기에게 새우깡도 던져주고(옆에 있던 아기한테 부탁하니 여러개의 새우깡을 나눠주었다😘), 바다에 손도 담그고, 낙서도 하고. 바다에서 해볼 수 있는 활동은 다 해봤네!
.
어느정도 해가 지니 차가운 바람 말고 따뜻한 바람이 불어 정말 깜짝 놀랐었다.😬 바람이 따뜻해지니 기분도 덩달아 업되기 시작했다. 이게 봄바다의 매력인가?
해가 지니 바다의 분위기는 정말 달랐다. 청량하게 맑았던 바다가 칠흑같은 어둠에 바다는 잘 보이지도 않았고 그 많던 갈매기들은 죄다 사라졌다. 하지만 밤바다는 그대로의 매력이 있었다. 그래서 다들 밤바다, 밤바다 하는구나- 사실 너무 어두워 무섭기도 했었다.
.
👣계속 맨발로 돌아다녔다. 가장 기분 좋았던 이유! 처음엔 꺼려져서 벗기 싫었는데, 역시 처음이 어렵지 그 뒤로는 아무것도 아니라는 말이 딱 맞다.
잘 보이지 않는 바다에 조금 무서움도 느꼈지만 사람들이 띄워 올리는 연등과 불꽃들을 보며 행복한 시간을 보냈다. 그 중 특히 연등이 가장 예뻤다. 연등을 띄워 올린 모두의 바람이 이루어지길 간절히 바란다. 🏮🙏🏻
.
🤙 우리는 스무살 할 수 있는(?) 그런 행동 ^0^ 모래사장에서 치킨 시켜 먹기~
배부르게 잘 먹었습니다🗣 종종 머리 위로 날라오는 불꽃때문에 무섭기도 했지만 분위기 만큼은 최고👍
.
시간이 좀 남아 직접 불꽃도 붙여보고 바다 앞에서 치킨 먹으며 버스킹도 들어보고... 난 봄바다가 가장 좋은 것 같다☺️
.
👎 돌아가는 버스 안에서는 정말 마음이 복잡했다. 마치 꿈을 꾼 것 같은 기분이었다. 방금까지도 놀았음에도 나 혼자 상상을 한 것만 같은 기분이었다. 솔직히 말해 울고 싶을 정도로 공허했다.
그래도 난 돌아가야 하니까.
.
.
완벽한 봄바다였다.
.
.
.
.
.
#강릉 #안목해변 #장칼국수 #엘빈 #스무살 #20살 #바다여행 #당일치기 #소통 #팔로우 #맞팔 #일상 #daily #좋아요 #바다 #카페 #타르트 #selfie #먹스타그램 #냠냠 #맨발 #👣 #봄바다 #힐링여행
Read more
우리나라의 음원 플랫폼 첫 페이지 맨 위의 최신앨범 코너는 일종의 마트 입구에 있는 매대에 가깝습니다. 그 곳에 진열되어야 많은 사람들이 듣거나 ‘아! 신곡 나왔구나’ 알 수 있는거죠. 가장 ...
Media Removed
우리나라의 음원 플랫폼 첫 페이지 맨 위의 최신앨범 코너는 일종의 마트 입구에 있는 매대에 가깝습니다. 그 곳에 진열되어야 많은 사람들이 듣거나 ‘아! 신곡 나왔구나’ 알 수 있는거죠. 가장 앞에 3곡 내지는 6곡에 들어가야 많은 분들 눈에 띄고 클릭 한번 내지 두번 더 해야하는 7번째 이후 부터는 사실상 신곡 발매 소식을 알리는데 효과가 현저히 떨어진다고 봐야죠.그 것도 다음날 같은 시간까지 딱 24시간. 특히나 국내 음원 유통의 상당 부분을 차지하는 멜론의 경우 첫페이지 신곡 란에 들어가기 위해 제작사들은 치열한 경쟁과 날짜 잡기 고민이 시작 됩니다. 저도 ... 우리나라의 음원 플랫폼 첫 페이지 맨 위의 최신앨범 코너는 일종의 마트 입구에 있는 매대에 가깝습니다.

그 곳에 진열되어야 많은 사람들이 듣거나 ‘아! 신곡 나왔구나’ 알 수 있는거죠.

가장 앞에 3곡 내지는 6곡에 들어가야 많은 분들 눈에 띄고 클릭 한번 내지 두번 더 해야하는 7번째 이후 부터는 사실상 신곡 발매 소식을 알리는데 효과가 현저히 떨어진다고 봐야죠.그 것도 다음날 같은 시간까지 딱 24시간.

특히나 국내 음원 유통의 상당 부분을 차지하는 멜론의 경우 첫페이지 신곡 란에 들어가기 위해 제작사들은 치열한 경쟁과 날짜 잡기 고민이 시작 됩니다.

저도 매달 그 날짜를 빼기 위해 유통사와 이리저리 고민하고 상의 합니다.

한달에 한번 음원을 자주 내는 지라 사실 좋은 자리 꿰차기가 쉽지 않습니다.

이번 8월 24일 월간윤종신 스페셜로 ‘떠나’ 라는 곡이 발표 됩니다.
월간윤종신 100호로 8월9일 ‘MR.REAL’이 이미 발매 되었기에 저로서는 8월에 또 한번의 추가 음원 발매 입니다.

유통사와 이리저리 고민하면 그래도 신곡 소개 란에 들어갈 수 있겠지만, 이번 8월호 스페셜은 말 그대로 그냥 음원 ‘업데이트’만 해 보려 합니다.

제 노래 좋아하시는 분들, 저라는 뮤지션에 ‘좋아요’ 누르신 분들은 음원사이트 피드 를 보시면 제 신곡 소식이 뜰거예요. 거기서 24일 제 신곡 소식을 아실 수 있을 겁니다.

전 사실 1년에 12곡 보다 좀 더 자주 그리고 지금 떠오른 생각과 음악들을 조금 더 빠르게 들려 드리고 싶어요.

분명 지금 떠오른 이유가 있을 테니까요... 조금만 더 타 미디어의 영향력에 덜 기대고 여러분과 직접 음악과 생각들을 자주 나누고 싶습니다.

플랫폼의 취향 연결자의 역할도 좀 더 기대해봅니다.

24일!! 피드를 체크하시거나 ‘윤종신’ ‘떠나’ 를 검색해 주세요!!!! 차트에 없어도 우리만의 섬 같은 노래들 계속 만들테니 놀러오세요~~ 그 섬으로~~ #월간윤종신 #8월호 #스페셜 #떠나 #시티팝 #CityPop #24일
Read more
 #2019첫리딩 #박정언 #책은이런사람이써야 #최애작가이석원님추천북 #날은흐려도모든것이진했던 #booklog_claire . 이하 네이버 책소개 발췌내용 . 나에게 ...
Media Removed
#2019첫리딩 #박정언 #책은이런사람이써야 #최애작가이석원님추천북 #날은흐려도모든것이진했던 #booklog_claire . 이하 네이버 책소개 발췌내용 . 나에게 꼭 맞는 내 자리는 어디일까? 아직도 나는 나의 쓸모를 찾아가고 있어 힘들거나 슬플 때, 행복하거나 기쁠 때 우리는 그날을 기록으로 남긴다. 서랍 안쪽 혹은 책장 한구석에서 우리도 기억하지 못하는 사이, 해묵은 일기장이 펼쳐져 읽히기를 기다리고 있을지도 모른다. 예전이라면 일기장 위에 적혔을 글들은, 요즈음에는 SNS 채널에서 한 장의 사진과 짧은 글로 ... #2019첫리딩
#박정언
#책은이런사람이써야
#최애작가이석원님추천북
#날은흐려도모든것이진했던
#booklog_claire .
이하 네이버 책소개 발췌내용
.

나에게 꼭 맞는 내 자리는 어디일까?
아직도 나는 나의 쓸모를 찾아가고 있어

힘들거나 슬플 때, 행복하거나 기쁠 때 우리는 그날을 기록으로 남긴다. 서랍 안쪽 혹은 책장 한구석에서 우리도 기억하지 못하는 사이, 해묵은 일기장이 펼쳐져 읽히기를 기다리고 있을지도 모른다. 예전이라면 일기장 위에 적혔을 글들은, 요즈음에는 SNS 채널에서 한 장의 사진과 짧은 글로 그 감정을 대신한다. 어찌됐든 그날의 감정이 빼곡히 담긴 그 이야기들은 대개 시간이 아주 흐른 뒤에 다시 읽히곤 한다. 다시 읽힐 즈음에는 그날의 감정이 어느 정도 희석되었을 테지만, 그 당시의 날것의 감정을 품은 채 일기장 너머의 내가 지금의 나에게 말을 건다. 나는 이때 이런 시간을 견디고 있었어, 지금 너는 어때? ‘지금 너는 어떠냐’는 물음에 어떤 대답이 적절한지는 알 길이 없다. 저마다의 사연이 다른 만큼 각자가 서로 다른 일기의 흉터를 가지고 있기 때문에. 
이 책 『날은 흐려도 모든 것이 진했던』에는 저자가 신문사 기자에서 방송사 PD로, 그리고 그 속에서도 직종 전환을 하며 살아온 10년간의 한 시기가 고스란히 담겨 있다. 일을 하며 만난 사람들과 길을 걷다 스치듯 지나가는 익명의 타인들. 그리고 그들에 대한 이야기들이 담담하면서도 섬세한 필치로 그려진다.
이 책은 총 4부로 이루어져 있다. 1부 ‘소리의 세계’는 저자가 라디오PD로 일하며 경험한 일들이 담겨 있다. 처음 라디오PD로 시작해 ‘들려오는 것’들에 대해 좀더 섬세하게 체감하게 되며, 라디오 음악 선곡을 하며 모르는 노래가 나올 때 “아, 국영수만 하지 말고 음악도 좀 할걸”하며 후회하는 모습, DJ의 팬들이 보내온 문자를 보며 어릴 적 본인의 팬클럽 활동 시절을 생각하는 모습은 공감과 함께 웃음을 자아낸다. 2부 ‘혼자서 말 걸기’에는 신문사 기자 생활을 하며 맞지 않는 자리에서 진짜로 하고 싶은 일들 혹은 자기 자리를 조금씩 찾아가는 과정이 담겨 있다. 갈피를 못 잡던 시절, 누군가에게 토로하고 싶었던 내밀한 마음들을 편지를 보내듯 건네고, 각자의 자리에서 담담하게 일하고 있는 사람들 또한 발견하게 된다. 3부 ‘멈추어 듣다’에서는 길을 가다가 만난 사람들과 그 속에서 발견한 삶의 표정들을 담았고, 마지막으로 어릴 적 살았던 복도식 아파트, 가족과 학창 시절의 추억 등을 회고하는 4부 ‘안녕 나의 세계’로 이어진다.
살아가고 있는 동안에는 모든 것이 불투명하고 흐리다고 생각했던 시절이지만 돌아보면 무엇보다 진했던 한때, 이렇듯 추억은 다시 기억되기 때문에 찬란한 것일까. 저자는 이러한 시간들을 거쳐 <푸른 밤 종현입니다>, <음악의 숲 정승환입니다>, 등을 연출한 라디오PD로 살아가고 있다.
그가 언제나 있고 싶었던 곳은 다른 이들의 이야기가 조곤조곤 들려오는 ‘소리의 세계’가 아니었을까. 저자는 어디서든 눈으로 보기보다 귀를 먼저 기울이며 거리에서 들려오는 사람들의 이야기 그 위에 자신의 이야기를 조심스레 덧대어본다.
덜 기쁘게 살아도 좋으니 
덜 슬플 수 있다면 좋겠다고 생각했던 
일상의 기록들

우리가 가장 진했던 시절은 언제일까. 아이러니하게도 그 시절을 돌이켜보면 그때 우리는 모든 것이 흐렸고 막막했고 아무것도 몰랐다. 저자가 그려내는 시간 속에서 만난 사람들과 겪어낸 감정들을 함께 따라가다보면 우리들 역시 각자가 가지고 있는 한순간을 포착해낼 수 있을 것이다. 흐리고 어두운 그리고 점점이 사라져가는 기억들 속에서 삶의 환등기처럼 비추는 진했던 한때, 그리고 그때를 향한 노스탤지어까지. 마냥 아름답게 보이겠지만, 그러나 우리는 안다. 그 안개의 시간을 건너왔기에, 안개가 걷힌 그 시기는 어느 때보다 찬란하게 빛난다는 걸.
Read more
영화 #더넌 둘이 봐도 무서울꺼라더니 진짜 무서움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진1. 이때까진 좋았지, 얼마나 무서운지도 모르고 ^^ 집에서 나올 때 비가 뚝 그쳐서 좋다고 나왔었는데 ...
Media Removed
영화 #더넌 둘이 봐도 무서울꺼라더니 진짜 무서움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진1. 이때까진 좋았지, 얼마나 무서운지도 모르고 ^^ 집에서 나올 때 비가 뚝 그쳐서 좋다고 나왔었는데 말이지; 사진2&3. 손이 너무 아프다... 심하게 아프다.. 너무 꽉 쥐고 봤는지 영화표는 너덜너덜 내 손도 너덜너덜 사진4. 소리 때문에 놀라고 싶지 않아 이어폰 끼고 봤는데 까무라치다 한쪽 실리콘 부분 실종.. 이어폰 새로 사야함 ㅜㅜ 제발 다들 봤으면... 내가 어제 얼마나 잠을 설쳤는지 함께 느껴보길..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #다행히살려는줌 - - #진짜무섭다 ... 영화 #더넌 둘이 봐도 무서울꺼라더니 진짜 무서움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사진1. 이때까진 좋았지, 얼마나 무서운지도 모르고 ^^ 집에서 나올 때 비가 뚝 그쳐서 좋다고 나왔었는데 말이지;
사진2&3. 손이 너무 아프다... 심하게 아프다.. 너무 꽉 쥐고 봤는지 영화표는 너덜너덜 내 손도 너덜너덜
사진4. 소리 때문에 놀라고 싶지 않아 이어폰 끼고 봤는데 까무라치다 한쪽 실리콘 부분 실종.. 이어폰 새로 사야함 ㅜㅜ

제발 다들 봤으면... 내가 어제 얼마나 잠을 설쳤는지 함께 느껴보길..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #다행히살려는줌
-
-
#진짜무섭다 #추석엔더넌 #넌꼭봐 #컨저링2수녀귀신 #발락 #심장이발락발락 #추석영화추천 #컨저링유니버스 #추석음식칼로리보다무서운발락 #명절잔소리보다무섭다 #생존보장
Read more
🏝지난번에 말씀드린 휴가 공지🏝 <span class="emoji emoji1f3af"></span>3월3일(토) ~ 3월7일(수). <span class="emoji emoji1f3af"></span>오픈하고 3년만에 길~~~ 게~~~~ 휴가를 다녀오겠습니다~~~ . 많은 분들의 응원으로 죄책감 덜 ...
Media Removed
🏝지난번에 말씀드린 휴가 공지🏝 3월3일(토) ~ 3월7일(수). 오픈하고 3년만에 길~~~ 게~~~~ 휴가를 다녀오겠습니다~~~ . 많은 분들의 응원으로 죄책감 덜 느끼고 편하게 푹~~ 휴식을 취하고 신나게 달리겠습니다~~ 🏼‍♀️🏼‍♀️🏼‍♀️. 많은 양해 부탁드립니다.🏼‍♀️🏼‍♀️ 많은 양해 해주신 단골 고객님들 감사합니다. 🏼‍♀️🏼‍♀️ . . #드뎌내일출발 #가족운영자영업가족여행중🛫 #자영업자가5일간영업을안한다는것 #기분은좋고마음은무겁고 #너무신나게놀지않을께요. ... 🏝지난번에 말씀드린 휴가 공지🏝
🎯3월3일(토) ~ 3월7일(수).
🎯오픈하고 3년만에 길~~~ 게~~~~
휴가를 다녀오겠습니다~~~ .
많은 분들의 응원으로 죄책감 덜 느끼고
편하게 푹~~ 휴식을 취하고
신나게 달리겠습니다~~ 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️.
많은 양해 부탁드립니다.🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️
많은 양해 해주신 단골 고객님들 감사합니다. 🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️
.
.
#드뎌내일출발
#가족운영자영업가족여행중🛫
#자영업자가5일간영업을안한다는것
#기분은좋고마음은무겁고😭
#너무신나게놀지않을께요. #빈29 #bin29
#송파칵테일잘하는bar
#섬세한칵테일
#방이동먹자골목
#골목안에숨은가게
#골목안술집
#방이동 #잠실 #석촌호수 #잠실칵테일 #석촌호수칵테일 #방이동칵테일
#잠실바 #칵테일 #와인 #위스키 #혼술 #데이트장소 #모히또맛집👍🏻
Read more
간만에 각잡고 발색! #위드샨 #withshyan #60초네일 #60s네일 신상 5종 #피치블라썸 #미스라벤더 #씨에어 #터틀 #바질 (*가운데부터 시계방향) 받아보았어요! ...
Media Removed
간만에 각잡고 발색! #위드샨 #withshyan #60초네일 #60s네일 신상 5종 #피치블라썸 #미스라벤더 #씨에어 #터틀 #바질 (*가운데부터 시계방향) 받아보았어요! 진짜 빨리 말라요 ㅋㅋㅋ 그리고 매트하게 마무리되는데 전부 은펄이 있어서 저는 탑코트 바른게 더 맘에 들었어요 ㅎㅎ 너무 두껍게 한번에 바르려고 하기보다 얇게 두콧 하는게 좋아요! 조금 뭉치면 그 부분만 덜 말라서 안 예쁘니까요! 그래도 빨리 마르니까 네일 시간이 확 단축돼요!!ㅋㅋ 제 손에는 아쉽게도 톤이 안 맞았는데 룸메언니가 색 너무 예쁘다고 초록 컬러 두개 페디로 발랐더니 ... 간만에 각잡고 발색!
#위드샨 #withshyan #60초네일 #60s네일 신상 5종 #피치블라썸 #미스라벤더 #씨에어 #터틀 #바질 (*가운데부터 시계방향)
받아보았어요! 진짜 빨리 말라요 ㅋㅋㅋ 그리고 매트하게 마무리되는데 전부 은펄이 있어서 저는 탑코트 바른게 더 맘에 들었어요 ㅎㅎ
너무 두껍게 한번에 바르려고 하기보다 얇게 두콧 하는게 좋아요! 조금 뭉치면 그 부분만 덜 말라서 안 예쁘니까요! 그래도 빨리 마르니까 네일 시간이 확 단축돼요!!ㅋㅋ
제 손에는 아쉽게도 톤이 안 맞았는데 룸메언니가 색 너무 예쁘다고 초록 컬러 두개 페디로 발랐더니 넘 예뻤어요!! 여름에 페디로 발라도 예쁠 것 같아요 ㅎㅎ 발색도 잘 되고 빨리 마르니까 어디 찍힐 걱정도 없어요!!ㅋㅋ
#판도라수달네일
Read more
 #473일 어제 오늘 내정신 쏙 빼놓고는 #좋단다 배위에서 방방을 날아갈듯이 뛰어대고 조용하면 사고치고 주방만가면 까치발들고가도 어케알고 다다다다 너요즘 무서워ㅋㅋㅋ 오늘부터 ...
Media Removed
#473일 어제 오늘 내정신 쏙 빼놓고는 #좋단다 배위에서 방방을 날아갈듯이 뛰어대고 조용하면 사고치고 주방만가면 까치발들고가도 어케알고 다다다다 너요즘 무서워ㅋㅋㅋ 오늘부터 땡자 만복이랑 일주일은 떨어져야할텐데 엄빠보다 더찾는거아닌지 몰라ㅠㅠ 착한땡자 시우랑 잘놀아줘서 고마워 만복이는 아직도 지가 애기인줄ㅋㅋㅋ 공놀이 요란하게도 한다 다찢어진거 두리 물고빨고ㅠㅠ #멘딸찢어짐 #너덜너덜 #손목터널증후군 #아프다 #무서운아들 #그래도내보물 #강아지랑아기 #보스턴테리어 #개스타그램 #15개월아기 #육아전쟁 ... #473일
어제 오늘 내정신 쏙 빼놓고는
#좋단다
배위에서 방방을 날아갈듯이 뛰어대고
조용하면 사고치고
주방만가면 까치발들고가도 어케알고 다다다다
너요즘 무서워ㅋㅋㅋ

오늘부터 땡자 만복이랑 일주일은 떨어져야할텐데
엄빠보다 더찾는거아닌지 몰라ㅠㅠ
착한땡자 시우랑 잘놀아줘서 고마워
만복이는 아직도 지가 애기인줄ㅋㅋㅋ
공놀이 요란하게도 한다
다찢어진거 두리 물고빨고ㅠㅠ

#멘딸찢어짐 #너덜너덜 #손목터널증후군
#아프다 #무서운아들 #그래도내보물
#강아지랑아기 #보스턴테리어 #개스타그램🐶
#15개월아기
#육아전쟁 #육아일상 #아들맘 #성장일기 #사랑해 #맘스타그램 #주부일상
Read more
 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
Media Removed
#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
.
저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
.
본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
.
완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
.
먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
.
'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
.
#책 #book #책소개 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #데이브아스프리 #앵글북스 #건강 #영양 #저탄고지 #다이어트 #지방 #비만 #ketogenic
Read more
- "어떤 용도의 신발을 찾는지요?" "사진을 많이 찍는데 그때 신을려구요" 무릎을 꿇고 앉아서 사진을 찍을 때가 많다. 그럴 때 발에 스트레스를 덜 줄 수 있는 신발을 찾고 있었다. 손님께서 ...
Media Removed
- "어떤 용도의 신발을 찾는지요?" "사진을 많이 찍는데 그때 신을려구요" 무릎을 꿇고 앉아서 사진을 찍을 때가 많다. 그럴 때 발에 스트레스를 덜 줄 수 있는 신발을 찾고 있었다. 손님께서 내가 상상력을 발휘할 수 있도록 사진 찍을 때의 발 자세와 사진 찍는 일의 특성을 자세히 얘기해 주셨다. 도움이 될 만한 신발을 추천해드렸다. 신고 사진 찍을 때의 동작을 취해보라고 했다. 아주 편하다고 하셨다. 그렇게 교감하며 신발을 선택했다. -- --- "여긴 어떻게 알고 오셨나요?" "검색해서요. 검색해보니 여긴 아주 오래 전부터 발분석을 해왔더라구요. ... -
"어떤 용도의 신발을 찾는지요?"
"사진을 많이 찍는데 그때 신을려구요"
무릎을 꿇고 앉아서 사진을 찍을 때가 많다.
그럴 때 발에 스트레스를 덜 줄 수 있는 신발을 찾고 있었다.
손님께서 내가 상상력을 발휘할 수 있도록 사진 찍을 때의 발 자세와 사진 찍는 일의 특성을 자세히 얘기해 주셨다.
도움이 될 만한 신발을 추천해드렸다.
신고 사진 찍을 때의 동작을 취해보라고 했다.
아주 편하다고 하셨다.
그렇게 교감하며 신발을 선택했다. --
---
"여긴 어떻게 알고 오셨나요?"
"검색해서요. 검색해보니 여긴 아주 오래 전부터 발분석을 해왔더라구요. 자료가 많더라구요. 다른 덴 요 최근 자료밖에 없는데. 여기가 원조인 것 같아서 왔죠."
"정말요?"
기뻤다.
그렇다. 아무도 하지 않을 때 플릿러너는 진짜 이 일을 해왔다.

사진 작가님들도 신발을 잘 신어야 한다는 걸 오늘 알았다.

이 신발이 도움되길 소망합니다. --
---
[신발 30년, 국내 발분석 슈피팅을 만든 슈닥의 발분석 스토리]
Read more
 #Repost @mozzi.___ (@get_repost) #모찌맘 #모찌맘마켓 ・・・ 모찌맘은 육퇴 🤘🏻 삐슝삐슝 오늘도 신나게 이벤트 들고 왔슴당 ~ 이번에도 ...
Media Removed
#Repost @mozzi.___ (@get_repost) #모찌맘 #모찌맘마켓 ・・・ 모찌맘은 육퇴 🤘🏻 삐슝삐슝 오늘도 신나게 이벤트 들고 왔슴당 ~ 이번에도 100명이상 참여될시 조기마감 합니다 🏻 당첨확률을 높이기 위해서랍니당 ~~ 오늘은 세밀화 벽보 10분뽑아서 보내드려요 꺄륵 기분좋으면 도서 미니전집까지 보내드려요 ️ (취중진담ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 모찌 이 세밀화로 동물 과일 모두 습득 완료, 🏻 1차 공동구매때 500세트 이상 판매되었어요 뿜뿜 내일 세밀화 ... #Repost @mozzi.___ (@get_repost)

#모찌맘 #모찌맘마켓
・・・
모찌맘은 육퇴 🤘🏻 삐슝삐슝
오늘도 신나게 이벤트 들고 왔슴당 ~
이번에도 100명이상 참여될시 조기마감 합니다 🙏🏻
당첨확률을 높이기 위해서랍니당 ~~
오늘은 세밀화 벽보 10분뽑아서 보내드려요 꺄륵
기분좋으면 도서 미니전집까지 보내드려요 💚💜❤️
(취중진담ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
모찌 이 세밀화로 동물 과일 모두 습득 완료, ✌🏻
1차 공동구매때 500세트 이상 판매되었어요 뿜뿜
내일 세밀화 벽보 동물 과일 2천원❗️
요청많았던 실사 낱말카드 250장 만원 초반대 😱
[실사에 고급코팅까지 되있는데 장당 50원 ,,]
요즘 낱말카드 20장에 2만원씩해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
엄마랑나랑 인지발달동화 20권에 2만원 중반대 !!!!!
허거덩 한권에 약 천원이에여 ,, 뚜둔
명품 세밀화 촉감 기능책까지 내일 오픈해요 ✔️
진짜 후덜덜한 가성비 갑 가격이에요,
오픈기념 세밀화 벽보 열분에게 쏩니다 💥
.
.
✔️@mozzi.___ 팔로우해주세요 💚
✔️게시물을 좋아요 해주시고 리그램해주세요 💛 (리그램이 어려우시면 캡쳐도 가능해요)
✔️게시글에 #모찌맘 #모찌맘마켓 을 꼭 태그해주세요 !
✔️리그램 해주신후 댓글을 달아주세요 💜 .
.
📌이벤트 기간 02/20-02/22
📌당첨자 발표 02/22일 밤 11시
이벤트 기간이 짧아서 모찌맘을
지켜봐주신만큼 당첨확률이 높아요 !!
.
.
10분뽑아서 고퀄리티 세밀화 벽보 보내드려요 ✔️
가격이 저렴하다고 퀄리티가 떨어지진 않아요,
모찌맘도 직접 경험해보고 읽어주고 모찌에게
반응 좋은 책들만 공유하는 중이랍니다 ➰💜
모찌가 관심없어하는 도서는 과감히 공유하지 않아요
낱말카드 세밀화 세밀화도서들은
3개월 넘게 질려하지않고 매일매일 함께 하고 있어요,
교육적으로 너무너무 좋더라구요 왕추천 합니다 👍🏻
내일 준비된수량 딱 100세트씩만 공동구매 완료후
바로 링크 닫을게요 많이 구경오세요 📚
.
.
스마트 첫 그림책 미니버젼 수량땡기고(?)있어요 !!
아마 다음주쯤 초특가 공구 가능하지 않을까요 💚
모찌맘마켓 도서 구매해주신분들 배송받으시면 꼭
인증샷 남겨주세요 !!! 추첨을 통해서
이번에도 모찌가 잘쓰고있는 책장 선물로
구매해서 보내드릴게요 ❣️
.
.
#책공구 #아기책 #아기전집 #자연관찰 #아기책추천 #돌아기책 #전집 #도서추천 #아기도서 #세이펜 #스마트책 #세이펜호환 #세이펜공구 #최저가공구 #최저가책공구 #스마트첫그림책 #조카선물 #임산부 #육아 #육아소통 #문화센터 #아들맘 #닭띠맘 #황금개띠맘 #인스타베이비 #젊줌마 #임신
Read more
 #3 여성혐오 범죄의 서사가 나날이 새로 쓰이고 있다. 성숙한 여성은 새로운 서사의 일반화를 피해야 한다. 반복되는 실수에 부끄러워 하는 일은 성숙한 남성의 몫이다. 거듭 날아오는 상처로 ...
Media Removed
#3 여성혐오 범죄의 서사가 나날이 새로 쓰이고 있다. 성숙한 여성은 새로운 서사의 일반화를 피해야 한다. 반복되는 실수에 부끄러워 하는 일은 성숙한 남성의 몫이다. 거듭 날아오는 상처로 너덜해진 마음을 보상받기 위해 날을 세워 주고 받는 공방전은 강함이 아니라 센 척이다. 우리는 우리 위치에서 성찰하며 기초체력을 기르는 일에 집중하면 된다. 열 살 꼬꼬마였던 나는 커다란 지렁이 같이 생긴(당시의 느낌으로) 성기를 꺼내놓은 성도착증 환자에게 손목이 붙들려 내 걸 봤으니 네 것도 보여달라는 말을 들어야 했고, 친구와 손을 잡고 개구리 왕눈이를 빌리러 가던 여섯 살을 ... #3
여성혐오 범죄의 서사가 나날이 새로 쓰이고 있다. 성숙한 여성은 새로운 서사의 일반화를 피해야 한다. 반복되는 실수에 부끄러워 하는 일은 성숙한 남성의 몫이다. 거듭 날아오는 상처로 너덜해진 마음을 보상받기 위해 날을 세워 주고 받는 공방전은 강함이 아니라 센 척이다. 우리는 우리 위치에서 성찰하며 기초체력을 기르는 일에 집중하면 된다.
열 살 꼬꼬마였던 나는 커다란 지렁이 같이 생긴(당시의 느낌으로) 성기를 꺼내놓은 성도착증 환자에게 손목이 붙들려 내 걸 봤으니 네 것도 보여달라는 말을 들어야 했고, 친구와 손을 잡고 개구리 왕눈이를 빌리러 가던 여섯 살을 시작으로 고등학교때까지 노출증 환자들의 성기 모양새를 구분할 수 있을 지경이 되도록 마주쳐야 했고, 대학교 시절엔 버스에서 발기된 성기를 팔이며 엉덩이에 부벼대던 개새끼들과, 어두운 길목에서 내놓고 자위하던 성기를 치마에 부비고 도망가던 씨발새끼를 만나야 했다. 때마다 가장 컸던 것은 충격과 공포였고 차츰 불쾌감과 수치심이 번져 괴로웠다. 물론 대놓고 훑는 시선은 2017년에도 여전하고, 더 나아가 ‘좋은 게 좋은 것’ 이라던가 ‘우리니까’라는 응석부리기에서 출발해 불편을 유발하는 말과 행동들도 도처에 널려있다.
여성혐오든 인간혐오든 단순한 변태새끼든 테러리즘에 입각한 범죄는 이미 일어났고, 계속해서 일어날 것이다. 비상식과 싸우는 일은 나의 정신이나 육체가 죽거나 오십억 인구가 사라져야 끝난다. 지구력이 필요하다. 마음 근육을 키우라는 자기계발서의 문구에 감동했다면 종잇장처럼 하늘거리는 여자와는 도장찍고 갈라섰으면 좋겠다.
.
잔소리 같은 글이 되어버렸다. 연대하자는 말 보단 개개인의 태도에 관한 이야기를 하고 싶었다. 핵가족화와 1인 가구 증가로 공동체의 필요성이 높아지고 있지만 페미니즘을 두고 그 필요를 피력하는 것은 시대 분위기상, 과거의 집단주의로 돌아가기 더 용이해 보인다. 개인의 희망과 목표가 무용해져가는 탓에 YOLO의 Once는 오늘만 쓰고 버릴 순간으로 오해되고, 이 오해에 걸려든 허무주의자들이 깊이 숨겨놓은 '인간 근원의 열망'은 집단적 테러리즘의 먹이가 되기 십상이다. 공통된 목표로 연대감을 제공하며 밑바닥까지 떨어진 자존감을 달래는 우월주의가 그들을 유혹한다. 홀로코스트의 그림자가 보인다. 하지만 이 곳에는 하나의 유혹자가 없다. 나는 그것이 무섭다.
.
페미니즘, 페미니스트는 정해진 단 하나의 길이 아니다. 당신은 페미니스트다, 페미니스트가 아니다, 라는 판단을 할 자격은 누구에게도 없다. 스스로를 페미니스트라고 생각한다면 여성 인권 신장을 대전제로 이리저리 부딫히며 스스로의 세계를 갱신해 나아가면 될 일이다. 맹목을 경계하며 휴머니즘을 잃지 않는 것은 혼자서는 절대 살아갈 수 없는 인간 '실존'의 대전제가 아닐까. 어째 극복을 오로지 개인의 몫으로만 돌리는 모양새가 된 것 같아 마음이 무겁다. 그러나 오래도록 지속되어왔던 여성억압은 제도만으로는 바꿀 수 없다. 페미니즘을 외치기 전에 스스로를 성찰하며 진정한 강자가 되어, '나와 너' 단 둘로 구성된 가장 최소단위의 공동체에서부터 깨달은 바를 실천하는 것이 가장 빠른 시작이 되지 않을까 싶다.
.
낯선 것은 두렵다. 내가 믿었던 것, 내가 알고 있던 세계가 무너지는 일은 수치심과 두려움을 동반하는 고통스러운 일이다. 자존이 흔들리지 않을 수 없다. 고독하고 외로운 싸움이지만 그것이 성찰의 시작이다. 기존의 개념을 부수고 새로운 세계를 창조할 수 있는 ‘사유’를 가진 것이 인간 존재의 특권 아니던가. 어차피 시행착오 다음엔 또다른 시행착오가 기다리고 있다. 시행착오들의 점으로 이루어진 것이 한 사람의 인생이라 불리는 것일지도 모른다. 하지만 어딘가 저 편에, 여성과 남성이 아닌 ‘인간’이 되어 모두가 인간의 존엄을 갖는 것이 상식인 세상이 있는 거라면, 나는 상처도 부끄러움도 기꺼이 꼭꼭 씹어 다음 세계로 나아갈 수 있는 단단함으로 이 시대에 서 있고 싶다-는 생각을, 요즘 하고 있다.
.
ⓒ2017.bam12shi
#84년생이시현 #끝
#난분명자성이라고말했다 #니가거기에동의를하면어떡해
-
#페미니즘 #세번째 #산문 #글 #글스타그램 #171206
Read more
 #오르빗 #오르빗g3 #유모차 #디럭스유모차 #신생아유모차 #오르빗유모차 #오르빗추천 #인생유모차 #딸래미 #육아스타그램 #베이비스타그램 #승차감굿 #행복 #<span class="emoji emoji2764"></span> #삼촌이사준유모차 ...
Media Removed
#오르빗 #오르빗g3 #유모차 #디럭스유모차 #신생아유모차 #오르빗유모차 #오르빗추천 #인생유모차 #딸래미 #육아스타그램 #베이비스타그램 #승차감굿 #행복 # #삼촌이사준유모차 #somikkd 브라더 유모차 잘쓸께~~~♡땡큐~!!!!ㅋㅋㅋㅋ 조카바보등록되신걸 환영합니다ㅋㅋ 80일째되는 채연이를 위해 날씨도 점점 풀려가고 나갈수있는 시기가 오는거같아서 유모차를 폭풍검색을 무려 3달동안 고민고민하다가 결국에 지른 오르빗g3를 소개해드려고해요ㅎㅎㅎ 남편이랑 정말 저한테 이게 딱!!이라며 꼭 이걸로 사자고 ... #오르빗 #오르빗g3 #유모차 #디럭스유모차 #신생아유모차 #오르빗유모차 #오르빗추천 #인생유모차 #딸래미 #육아스타그램 #베이비스타그램 #승차감굿 #행복 #❤ #삼촌이사준유모차 #somikkd

브라더 유모차 잘쓸께~~~♡땡큐~!!!!ㅋㅋㅋㅋ
조카바보등록되신걸 환영합니다ㅋㅋ 80일째되는 채연이를 위해 날씨도 점점 풀려가고 나갈수있는 시기가 오는거같아서 유모차를 폭풍검색을 무려 3달동안 고민고민하다가 결국에 지른 오르빗g3를 소개해드려고해요ㅎㅎㅎ

남편이랑 정말 저한테 이게 딱!!이라며 꼭 이걸로 사자고 결심하고 샀거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ

남편의 강추로ㅎㅎ

딸래미의 편안한 승차감을 위해서 남편이 더 열심히 알아보더라구요ㅋㅋ

저번주에 결국엔 천안 갤러리아센터시티점 하이베베에가서 샀어요ㅎ

저도 이제 엄마라고 우리 딸래미한테 조금이라도 더 필요한거 챙기려고 엄청 발품팔아가며 알아보고 여기서 구매했는데 너무 만족스러워요ㅋㅋ

베페에서 설명들을때는 시끄러워서 그런건지는 몰라도 정신이 없어서 도대체가 ㅠㅠ 사용방법을 까먹게 되던데 여기서는 너무 친절하게도 제가 기억확실히 하려고 여러번 물어보고 그랬는데도 친절하게 잘 설명해주셔서 거의 2시간을 보내고 왔네요ㅋㅋㅋㅋ

지금생각하면 정말 민폐아닌 민폐를...
제가 핑크로 너무 하고싶었는데 매장에는 실제로 색상을 보고사고싶었는데 그 색상만 ㅠㅠ 팔려서 그때 하필 재고가 없어서 보지를 못해서 구매할때 약간 걱정했거든요 혹시라고 색상이 촌스러울까봐ㅋㅋ

하지만 그런 걱정은 정말 쓸때없는 걱정이었더라구요ㅎ 저는 개인적으로 좋아하는 핑크색이라 아주~~마음에 들어요
보시면 햇빛을 받으면 더 이쁘답니다ㅋㅋㅋㅋ

제 만족에 사는거죠 뭐ㅋㅋ
제가 특히 이걸로 결정하게된 계기가 아이를 태우고 다닐때 손목힘이 약해서 핸들링도 좋으면서 무게감이 너무 나가지 않는게 제일 우선이였는데
정말 집에서 브라보를 외쳤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

핸들링이 너무 좋아요  심장이 두근두근ㅋㅋ

거기다 남편이 키가 커서 유모차를 남편이 끌고 댕길때 타점이 안맞아서 힘들어갈까봐 걱정했는데 노 걱정ㅋㅋ1단계와 2단계로 손잡이 안쪽버튼만 누르고 땡기면 1단계에서 2단계로 쑥 잘늘어나요ㅋㅋ
덕분에 남편도 만족스러워 하더라구요ㅋ
거기다가 외출해서 밥먹을때 이 360도 회전이 유용하게 쓰이겠더라구요ㅋㅋ

지금은 어려서 아이 얼굴보며 편하게 아이컨택을 할수있고 나중에 이유식먹일때는 따로 유아의자 얘기할필요없이 그냥 바로 옆에다가 위에사진처럼 놓고 먹이면 일석이조를 누릴수 있겠더라구요ㅋ
아이 간식이나 이유식을 담아서 다닐수도 있어서 정말 편리하다는ㅎㅎ

다른 유모차는 ㅠㅠ 이것저것 추가로 구매해야하는게 많은데 여기는 이런다용도통도주고 컵홀더도 그냥 주더라구요ㅋ

컵홀더부분이 무려 2군데나 있어서 사실 한쪽은 핸폰을 넣고 다녀도 되겠더군요ㅋㅋ

핸드폰 거치를 따로 걱정할 필요 없는 이 센스!! 정말 너무나 만족스러워요ㅋㅋㅋ

거기다 여기에는 장보러 다니면 사실 짐이 많아 질수가 있쟎아요ㅠㅠ 손목이 후덜덜 해지죠.. 유모차를 이끌고 가면 사실 무게도 그렇고 가지고 다닐 공간도 넉넉치 않아서 조금만 사게된다는ㅋㅋ

하지만 오르빗g3는 그럴걱정이 없어 보였어요ㅋㅋ

유모차밑에 바구니가 빅사이즈라 ㅋㅋ수박 큰걸로 2덩어리는 들어갈거같던데요?ㅋㅋ

여름에 수박을 편히 살수 있을거같아요 ㅋㅋㅋ

거기다 손잡이 양옆부분에 보면 장바구니를 걸을수있는 걸이부분도 있어서 기저귀가방이나 장보면 여기에 걸면 되겠어요ㅎㅎ

정말 현실적으로 필요한 부분을 콕 찝어서 잘 만들으신듯ㅋㅋ

미세먼지와 바람이 심해서 ㅠㅠ 아직은 나가질 못하고 있지만 곧!!나가보려구요ㅋㅋ너무 신나요~!!!! 지금은 아이를 팔이 힘들거나 재울때 요기나게 쓰이고 있답니다ㅋㅋㅋ  유모차 타고 신났어요ㅋㅋㅋㅋ
이런식으로 낮잠재우기ㅋ

꿀잠을 잔답니다ㅎㅎ

저의 첫 유모차에 너무나 만족을 느끼며 둘째가 아들이면 ㅋㅋ핑크말고 다른색으로 체인지 해주려구요ㅋ

오르빗g3는 선쉐이드를 따로 구매가 가능해서 좋아요~!!유후 ㅋㅋ

엄마들의 마음을 참 잘아시는거같아요ㅋㅋㅋㅋ

나중에 날씨좋아서 나들이가면 다시 올릴께요~^^ㅎㅎ

저같이 오르빗을 생각하신다면 직접매장에가서 애기 눕혀놓고 끌어보세요ㅋㅋ
Read more
슈에무라 NEW 데일리레드 RD163 ️ SHU UEMURA NEW Daily Red Lipstick RD163 (SOUND ON!!) . 울 인친님덜 새해 첫 날 잘 보내셨나유! 한 분, 한 분 새해 복 듬뿍 받으세요!!🧧내일, 1월2일 출시하는 #슈에무라 의 신제품 립스틱을 영상으로 가져와봤어요! 영상에 나온 세가지 제품은 모두 같은 컬러 RD163이지만 각각 라커샤인 타입, 매트 타입, 크림 타입 이렇게 세가지 제형이에요 이 #RD163 컬러는 연구를 통해 아시아 여성에게 잘 어울리는 #데일리레드 컬러로 개발되었다고 해요! ... 슈에무라 NEW 데일리레드 RD163 ❤️
SHU UEMURA NEW Daily Red Lipstick RD163
(🔊🔊SOUND ON!!🔊🔊)
.
울 인친님덜 새해 첫 날 잘 보내셨나유! 한 분, 한 분 새해 복 듬뿍 받으세요!!🧧내일, 1월2일 출시하는 #슈에무라 의 신제품 립스틱을 영상으로 가져와봤어요! 영상에 나온 세가지 제품은 모두 같은 컬러 RD163이지만 각각 라커샤인 타입, 매트 타입, 크림 타입 이렇게 세가지 제형이에요💄 이 #RD163 컬러는 연구를 통해 아시아 여성에게 잘 어울리는 #데일리레드 컬러로 개발되었다고 해요! 슈에무라 역시 립스틱맛집이야,, 리미티드 에디션 패키지도 너무 예쁘지 않냐며😭👏 저는 이중에서 크림타입으로 발색해보았어요! 쫀쫀하고 선명한 발색이 아주 눈에 딱 들어온다눈! 그라데이션도 예쁘구 풀립도 옘쁜 레드립ㅠ 이사배님도 반한 레드 립스틱, 저도 반해씀댜🙈❤️
.
.
.
.
#톤업레드 #이사배레드 #레드립 #슈레드 #shuuemura #ad
Read more
Part1 <span class="emoji emoji1f64f"></span> 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 ...
Media Removed
Part1 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 역사를 지니고 있다. 물론 그 역사의 절반 가량이 흑역사인 것이 아킬레스건이기는 하나, 2001년 미스코리아가 되면서 시작한 방송 활동 이후 2년 동안의 새내기 시절을 제외하고는 중간 몇 년은 아예 밥벌이를 할 수 없었고 다시 일이라는 것은 시작한 것은 내 나이 서른이 되던 때이다. 햇수로는 2009년 즈음부터 그나마 다시 얼굴을 비추게 되어 지금 알고 있는 '정아름'이 될 수 있었다. ... Part1 🙏 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 역사를 지니고 있다. 물론 그 역사의 절반 가량이 흑역사인 것이 아킬레스건이기는 하나, 2001년 미스코리아가 되면서 시작한 방송 활동 이후 2년 동안의 새내기 시절을 제외하고는 중간 몇 년은 아예 밥벌이를 할 수 없었고 다시 일이라는 것은 시작한 것은 내 나이 서른이 되던 때이다. 햇수로는 2009년 즈음부터 그나마 다시 얼굴을 비추게 되어 지금 알고 있는 '정아름'이 될 수 있었다. 2010년이 다 끝날 무렵 부터였다. 운이 따랐는지 지금처럼 운동하는 이들이 방송에 많이 나오지 않던 때라 내 등장은 센세이셔널했고(내가 잘나서가 아니라 특이해서였음) 요즘에는 흔해져버린 운동하는 방송인의 개념이 없던 그 시절에 나는 특수를 누릴 수 있었다. 원조, 시초라는 말은 무의미하지만 돌이켜보면 그러했던 것 같다. 그렇게 2011년은 수많은 프로그램을 하면서 정신없이 바빴고 행복하기만 했는데 그 안에서의 또다른 문제는 2012년에 나타났다. 활동을 본격적으로 하게되는 과정에서 알게 모르게 맘 속으로 고민하던 문제가 폭발했다. 과연 이 것이 맞느냐에 대한 철학적 고민과 현실이 충돌했기 때문이다. 2012년, 다이어트를 서바이벌 형식으로 하는 프로그램에 섭외되었던 것이 계기가 되었다. 초고도비만 지원자를 선발해서 살을 왕창 빼주는 프로젝트였는데 당시에는 꽤 화제가 되곤 하는 프로그램이었다. 담당하는 트레이너는 어떻게든 조져서 살을 빼놓아야했다. 왜냐, 방송의 특성상 일주일 간격으로 드라마틱하게 변하는 모습을 보여줘야했으니까. 문제는 그러한 과정에서 나는 현실 그대로 받아들이고 실행에 옮기는 것을 괴로워하게 되었다는 점이다. 그냥 살이 조금 찐 사람 말고 질병으로 분류되는 초고도비만이라는 병을 앓고 있는 이들에게 비만과 살은 피지컬의 문제가 아니다. 그들이 왜 먹는가, 왜 극복을 하지 못하는가를 들여다보면 베이스는 식욕과 게으름이 아닌 것이다. 어린 시절의 불우한 환경, 후천적인 정식적 충격, 여러가지 트라우마, 자신감 결여 등이 결합되어 식이 장애라는 이상 징후로 나타난다. 즉 원론적으로 그들을 치유하기 위해서는 몸을 변하게 만드는 동시에 마음에 대한 치유가 반드시 병행이 되어야한다는 이론을 가지고 있었다. 나 또한 죽을만큼 힘들었던 시기에 '몸'이라는 매개체에서 위로받아 극복했으므로 다이어트와 살빼기가 그들에게는 단순 체중 감량이 아니라 마음의 아픈 상처를 스스로 이겨낼 수 있게 만드는 것이 베이스가 되어야 했다. 그들은 땀을 뻘뻘 흘리고 고통스러워하면서 시키는 운동을 할 수 밖에 없었다. 트레이너는 독하게 이미지 연출하면서 조지고 또 조져야했으며 시간이 갈수록 혼란스러워졌다. 이런 과정들이 혹시나 그들을 더 아프게 하는 것은 아닐까 하는 갈등에서 헤어나올 수 없었기 때문이다. "선생님, 비밀하나 알려드릴까요? 실은 숙소에서 애들이 치약을 먹어요."
"왜??????"
"하도 배가 고프니까 단맛나는 걸 먹으려고 치약을 타서 얼려서 퍼먹어요......."
결국 나는 프로그램 전면에 나서지 못했다. 특별출연역할로만 프로그램을 끝냈다. 그리고 그 후에도 계속 괴로웠다. 30킬로그램을 뺐어도 50킬로그램을 덜어냈어도 만약 그들 가슴 깊숙한 곳에 있는 상처가 나은 것이 아니라고 한다면 그들은 또다시 원래대로 돌아간다. 인생은 방송에서의 합숙소가 아니기 때문이다. 다시 혼자가 되고, 힘든 현실로 내동댕이쳐져버렸을 때 그들이 과연 할 수 있을까?
그 일이 계기로 방송을 제대로 할 수가 없었다. 이거 하면 이렇게 된다는 멘트를 날리며 운동을 알려주고 이거 먹으면 살이 빠진다며 방긋방긋 웃기만 하기에는 자꾸 내 마음 속 깊은 곳의 누군가가 '이건 아니야.'라고 소리쳤다. 그래서 그 이후 방송을 많이 하지 않게 되었고 전처럼 일하는 것이 신나지 않아 마음이 많이 힘들었던 지난 날이 있다.
그런데 요즘은 그런 생각이 들었다. 내가 양심이라든지 개똥철학같은 것들을 내려놓고 철판 쫙 깔고 했다면, 조금 쉽게 생각했더라면 지금의 나는 더 잘되어있지 않을까 하는 생각이 든다. 어차피 인생 내가 살아줄 것도 아니고 사천만 국민의 모든 상처를 치유해줄 것도 아닌데 오지랖을 떨면서 양심을 불태우고 책임감을 느낀다한들 현실이 달라질 것은 없었지않은가....(다음편에 계속) #정아름
Read more
꼭 영상 끝까지 봐주세요 ㅎㅎㅎ 오랜만에 푼수미대방출이네요<span class="emoji emoji1f499"></span><span class="emoji emoji1f605"></span> 딸고레그젤은 제가 써본 모든 레그젤 중에서 정말이지 일등중에 일등이라고 생각해주시면 되요<span class="emoji emoji3030"></span>️<span class="emoji emoji1f60a"></span> 일이주 테스트하구 소개해드리는 ...
Media Removed
꼭 영상 끝까지 봐주세요 ㅎㅎㅎ 오랜만에 푼수미대방출이네요 딸고레그젤은 제가 써본 모든 레그젤 중에서 정말이지 일등중에 일등이라고 생각해주시면 되요 일이주 테스트하구 소개해드리는 제품이 아니구 오랜기간 테스트가 아닌 진짜 애정하며 사용하는 제품이기에 자신있게 추천해드려요 :D 비피빅딜은 언제나 “단순한 소비가 아닌 나를 위한 합리적인 투자”를 지향하기에 구매력이 높아지는 저렴한 가격대가 아님에도 프랑스본사에서 늘 에어나 오션으로 제품을 공급받아야해 수량이 적어 판매가 덜 되더라도 판매량에 열을 올리기보단 제가 써보구서 정말 좋았던 제품들만 ... 꼭 영상 끝까지 봐주세요 ㅎㅎㅎ 오랜만에 푼수미대방출이네요💙😅 딸고레그젤은 제가 써본 모든 레그젤 중에서 정말이지 일등중에 일등이라고 생각해주시면 되요〰️😊 일이주 테스트하구 소개해드리는 제품이 아니구 오랜기간 테스트가 아닌 진짜 애정하며 사용하는 제품이기에 자신있게 추천해드려요 :D 비피빅딜은 언제나 “단순한 소비가 아닌 나를 위한 합리적인 투자”를 지향하기에 구매력이 높아지는 저렴한 가격대가 아님에도 프랑스본사에서 늘 에어나 오션으로 제품을 공급받아야해 수량이 적어 판매가 덜 되더라도 판매량에 열을 올리기보단 제가 써보구서 정말 좋았던 제품들만 소개해드리고 싶어요😊 딸고 레그젤도 마찬가지이구요 :D .
▪️임산부사용가능
전 이점이 가장 좋았어요. 전 아직 싱글이기에 몰랐던 부분인데 비피빅딜을 준비하며 공부를 하다보니 생각보다 임산부분들께서 사용하면 안되는 제품들이 많더라구요. 딸고 제품은 자연에서 온 순하고 순한 제품이기에 부종이 심해지는 임산부분들 셀프케어제품으로도 정말 추천해요 :D 실제로도 고급 에스테틱에서 산전산후관리프로그램제푼으로도 딸고의 레그젤을 많이 사용중이예요. 아마 고가의 샵을 다녀보신 분이라면 딸고는 더더욱 잘 아 실 거예요. 고가의 관리를 집에서 홈케어로 할 수 있다니 너무 좋죠😊
▪️승무원레그젤
딸고의 레그젤은 흡수력이 정말 놀랠 노자요로 빠르기 때문에 스타킹위에 발라도 무방한 탓에 승무원분들이 많이들 애용하신다구 하더라구요. 비피샵퍼스분들 중 유독 승무원분들이 많으셔서 직접 들은 이야기지요 :D 용기가 커 휴대용으로는 좀 불편하니깐 다이소에서 샘플용기를 구매하셔서 소분해서 파우치속에 넣구 다니며 하루에 두세번씩 수시로 관리해주세요. 흡수가 엄청 빨라 잠깐 화장실에서 슥 바르고 오기 좋더라구요. 요건 제가 자주 쓰는 방법💛
▪️저자극
보통 레그젤같은 경우 오한이 올만큼 화해서 굉장히 자극적으로 액션감을 주는 제품들이 많은데요. 딸고 전 제품의 특징이기도 한데, 다른 제품보다 입자가 매우 작아, 피부속으로 침투하는 속도가 정말 높기에 겉에서 느껴지는 자극이 아님에도 효과가 정말 좋아요 :D.
▪️온니 부종 제품
저는 사실 올인원, 다기능제품을 선호하지 않아요. 이것도 들어있고 저것도 들어있다하면 사실 판매하기에 좋지만 판매를 목적으로 라인업을 하지 않고 제가 잔짜 쓰고 싶은 제품 쓰고 있는 제품들을 푸쉬해 소개해드리기 때문에 저는 기본에 충실하고 본질을 잃지 않는 제품들을 고집하는 편이예요. 부종은 오로지 부종만으로, 셀룰라이트는 오로지 셀룰라이트에 집중된 본질에 충실한 제품이 좋다고 생각해요. 그런 점에서 머리 쓰지 않고 본질에 최선을 다한 스터번과 레그젤 이 두가지는 정말이지 너무 애정해요💛 그리구 추천해요 :D .
▪️보습력
말해모해요~ 딸고입니댜💙💙💙
▪️짧은 슐의 팁!
레그젤은 사실 다리부종을 위한 제품이지만, 림프순환을 원활하게 해주는 옐로우 스윗 클로버에서 추출한 성분이 들어있어 전 온 몸 림프마사지에도 사용해요. 특히 교도랑이! 교도랑이는 일명 쓰레기통! 관리를 해주지 않으면 순환이 안되 탁해져 거무튀튀한 빛이 되고 부종이 쌓여 두툼하게 살이 되는데 레그젤로 겨드랑이 림프를 마사지해주면 신기하게 한결 가벼워져요. 요건 제가 세달전부터 사용하는 슐의 팁 :D 참 근육통에도 좋아요〰️😊 운동을 좋아하구 발이 참 잘 부어 맨날 다리가 아프다구 발마사지를 받는 티거애장템이에요 이제 ㅎㅎ 자긴 남자라 안써두 된다더니 몇번 발라준 후 운동가방에 넣어옿응 구신같이 귀여운사람💛 .
▪️꿀조합
순환을 위한 아르지닌성분의 이너뷰티제품 + 레그젤 + 압박스타킹
제 몸무게가 55.1임에도 그렇게 보여지지 않는 이유인 것 같아요. 붓기없는 다리. 실은 붓기에 무지 예민해서 쪼금만 부어두 질색하며 관리하는데 그게 제 나이 32엔 참 좋은 습광이였던 것 같아요.
▪️다른 건 몰라두 여러분 비행기 탈 때 레그젤+압박스타킹 미스트+수분크림은 꼭 입니다💛
더 자세한 건 매일매일 조금씩 설명해드릴게요 :D
.
#비피샵
#BPx딸고
Read more
. . 저를 향해 힘들때가 없었을것 같다는 말씀을 하는 분들이 계시는 반면 열심히 산것같다.. 라고 말씀하시는 분들이 계세요 전 오랜시간동안 잘못된 열심을 살았던 사람이쟈나요 그 ...
Media Removed
. . 저를 향해 힘들때가 없었을것 같다는 말씀을 하는 분들이 계시는 반면 열심히 산것같다.. 라고 말씀하시는 분들이 계세요 전 오랜시간동안 잘못된 열심을 살았던 사람이쟈나요 그 오랜시간동안 저에게 있어서 열심히 산다라는 건 가장 소중한것들과 덜 소중한것들을 바꿔서 살았을때..였구요 예를들면 밤을 세워서 일하는게 열심이라고 커버하는데 돈좀 벌자고 내몸 다 갖다바쳐 건강 잃어버리고 내 결핍이 드러날까 두려워 나를 괴롭히고 남편을 괴롭힐때죠. 그건 그저.. 소중한것과 덜 소중한것을 구분하지 못하는 내 어리석음뿐이하는 사실인데.. ... . .

저를 향해
힘들때가 없었을것 같다는 말씀을 하는 분들이 계시는 반면
열심히 산것같다.. 라고 말씀하시는 분들이 계세요

전 오랜시간동안 잘못된 열심을 살았던 사람이쟈나요
그 오랜시간동안 저에게 있어서 열심히 산다라는 건
가장 소중한것들과
덜 소중한것들을 바꿔서 살았을때..였구요

예를들면
밤을 세워서 일하는게 열심이라고 커버하는데
돈좀 벌자고 내몸 다 갖다바쳐 건강 잃어버리고
내 결핍이 드러날까 두려워 나를 괴롭히고 남편을 괴롭힐때죠.
그건 그저.. 소중한것과 덜 소중한것을 구분하지 못하는
내 어리석음뿐이하는 사실인데.. 물론 전 지금도
완치하지 못했어요. 평생 안될지도 모릅니다
몇년전 서울에왔을때 자녀의 친구관계의 문제로
연연하시던 고객 몇분이 계셨었어요
친구관계에 대해 지나치게 신경쓰고 애를쓰는 엄마분들께
친구가 아닌 엄마 자신과 자녀사이의 관계가 현재 어떤지
그에 대한 서로의 마음이 어떤지를 한번 확인해보는게 어떨지
제의를 해드렸는데 그 이후 놀라운 일들이 생겨났다는 걸
요번에 확인하게 되었어요

그 연연의 본질이 엄마 자신과 딸과의 갈등을 알려하지 않고
덮어버렸기에 발생한 두려움이라는 단순한 제 고백을 나누면서
들어주고 공감해주고 인정하셨던 분들이 올해에 와서는
서로가 얼마나 솔직한 대화를 나눌 수 있는 엄마와 딸의 관계로
회복되었는지 .. 전 그게 기적이라고 생각해요
제대로 된 열심은 억울함의 결과가 아닌 그냥 모두에게
기쁨의 결과로 드러난다는 사실이였어요

자녀와 엄마와의 관계가 솔직하고 믿음이 있는 관계라면
학교 혹은 바깥에서 자녀친구 만들어주려고
엄마들이 두려워하거나 애쓰기를 더디하게 되요

그 누구보다도 제가 앞장서서 그랬던것처럼
정작 열심히 해야 하는것을 방치하고
열심히 하지 않아야 하는것들을 열심히 할때.
우린 갈등하고 탓하고 두렵고 힘들어요

보상심리가 당연히 생기게 되고 그걸 또 치사해보일까바
표현하지 못하니.. 한이라는게 맺히게 되겠죠

저에게 있어서 제대로 된 열심을 산다는 증거는
없던 웃음이 집안에 생긴다거나
말하지 않았던 아이들이 부모에게 이야기를 시작하게 된다거나
냉랭했던 부부가 서로 아끼는 관계로 회복되는 일
무너졌던 것들이 살아나는 결과를 얻을때가 아닐까 싶습니다 .

#사랑아닌것들에열심하지않게해주세요 #나의기도
#공장대청소 #급제작한나름간판 #극초라함에무너진나
#권실장이웬수저걸꼭찍었어야만했니 #회복
Read more
180323 엄마 생신<span class="emoji emoji1f60d"></span> 엄마 생신 선물로는 너무 애들 브랜드인가요...? 걱정ㅜㅜ 게다가 나처럼 깔끔하고 심플한 스타일 좋아하시는데 너무 화사한 걸로 준비했나싶고ㅜㅜ 까다로운 ...
Media Removed
180323 엄마 생신 엄마 생신 선물로는 너무 애들 브랜드인가요...? 걱정ㅜㅜ 게다가 나처럼 깔끔하고 심플한 스타일 좋아하시는데 너무 화사한 걸로 준비했나싶고ㅜㅜ 까다로운 울 엄마 취향 땜에 얼마나 고민했는지 제발 맘에 들어하셨으면!!!_ _ _ 사람은 다른 사람을 볼 때 그를 가장 처음 알았을 때 혹은 그가 가장 인상 깊었던 시절의 나이로 그를 생각한다고 한다. 부모님께서 자식이 아무리 나이가 들어도 어린 아이로 여기시는 것이 바로 그런 맥락이라고. 내게 샤이니가 언제까지나 이십대 초반처럼 느껴지는 것도..._ 아무튼 ... 180323 엄마 생신😍

엄마 생신 선물로는 너무 애들 브랜드인가요...?
걱정ㅜㅜ

게다가 나처럼 깔끔하고 심플한 스타일 좋아하시는데 너무 화사한 걸로 준비했나싶고ㅜㅜ

까다로운 울 엄마 취향 땜에 얼마나 고민했는지😂😂 제발 맘에 들어하셨으면!!!_
_
_

사람은 다른 사람을 볼 때 그를 가장 처음 알았을 때 혹은 그가 가장 인상 깊었던 시절의 나이로 그를 생각한다고 한다.

부모님께서 자식이 아무리 나이가 들어도 어린 아이로 여기시는 것이 바로 그런 맥락이라고.

내게 샤이니가 언제까지나 이십대 초반처럼 느껴지는 것도...😃😃_

아무튼 나에게 있어 엄마의 이미지, 엄마의 나이는 삼십대 후반 많아야 사십대 초중반 정도일 뿐인데 내 나이가 반오십이 된만큼 엄마의 나이도 오십을 훌쩍 넘어버렸다.

언제부터인지 모르겠지만,
나는 엄마를 보면,
특히 엄마의 뒷모습을 보면 마음이 이상하다.

전과 다르다. 정확히 어떻다고 말로 표현하기는 힘들지만 말이다.

우리 엄마는 강한 줄만 알았는데 흔들흔들 하고 있는 것 같고

고생하는 것이 안타깝고
엄마의 인생이 가족 특히 나 때문에 힘겹고
단순히 '엄마'라는 세상에 갇힌 것 같아서 서글프다.

가끔은 사는 게 아니라 살아내는 것이라고 아주 어렵게 버텨가는 것이라고 느껴져 아프다.

엄마랑 얘기를 하다보면 가끔 내가 '엄마'로만 봐서 미처 알지 못했던 '정계화'라는 한 사람의 모습을 발견할 때가 있다.

때로는 아차 싶고 때로는 신기하기도 한 그런 모습.

엄마가 '엄마'라는 굴레를 집어던지고 한 명의 사람으로 존재할 수 있도록,

엄마가 하고싶은 일을 하나씩 할 수 있도록,

뒷모습이 덜 아프게 느껴지도록

내가 얼른 잘 자리 잡아야지 하는 생각이 많이 드는 오늘이다.

엄마가 오늘 하루만큼은 조금 철 없던 젊은 시절로 돌아갔으면 하는 마음을 담아 일부러 이런 디자인을 골라봤어.

조금은 이기적이어도 괜찮아.

조금 더 화려하게 빛을 내도 괜찮아.

사랑해.

#엄마 #생신 #선물 #글
Read more
#solish_lip 8/6 11시 오픈 정말 예쁜색인데 ㅠㅠ동영상이올라가면 화질이깨져서 너무 아쉬워요! 오늘 립 컬러 그라데이션 꿀조합 !! ㅎㅎ -1+4 과한 립 안좋아하는 언니들은 요것만으로도 생기돋고 오묘한 색상뿜뿜 -2+5 !!! 이건 새로 해봤던 조합인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하자 하 .. 진짜 언니들 실제색상을@보여드리고싶은뒈 분위기깡패 -3+5 저으 최애 조합이에요 ㅎㅎㅎㅎ 3번단독으로 발라도 이쁜것이 5번 안에 톡톡해주면 이세상에없는 예쁜색 아시됴? 다섯컬러 다해도 2만원대 ❣️ 내일 11시에 오픈할게요 한번만 슥 발라도 ... #solish_lip 8/6 11시 오픈 😂정말 예쁜색인데 ㅠㅠ동영상이올라가면 화질이깨져서 너무 아쉬워요!
오늘 립 컬러 그라데이션 꿀조합 !!
ㅎㅎ -1+4 과한 립 안좋아하는 언니들은 요것만으로도 생기돋고 오묘한 색상뿜뿜 -2+5 !!! 이건 새로 해봤던 조합인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하자 하 .. 진짜 언니들 실제색상을@보여드리고싶은뒈 분위기깡패
-3+5 저으 최애 조합이에요 ㅎㅎㅎㅎ 3번단독으로 발라도 이쁜것이 5번 안에 톡톡해주면 이세상에없는 예쁜색💓
아시됴? 다섯컬러 다해도 2만원대 ❣️ 내일 11시에 오픈할게요 한번만 슥 발라도 발색!!! ㅎㅎㅎ 이건 정말 너무 예쁘고 좋아서 계속 닥달하며 진행하고싶었던거에요!! .
.
1.누디셀먼: 살구 빛이 감도는 색상으로 볼터치며 립에 촥 하고 달라붙었을때 생기가 돌게 만들어줘요, 그리고 레이어드 해주기 딱 좋은 색상이기에 립 베이스로 깔아도 아주 무난합니다.

2.스머지브라운: 살구빛보다 좀 더 진해서 살구빛 보다 더 진한 발색을 원하는 날은 요 립컬러를 선택해 주세요, 요것도 참 볼터치로도 활용하기 좋은 아이에요.

3.로즈베이지: 핑크 장미, 말린장미 색감인데 핑크빛보다 조금더 진하다고 생각해 주시면 될것 같아요, 이 아이로 연하게 볼터치를 해도 사랑스러운 느낌 뿜뿜!

4.브릭레드: 강렬한 레드보다는 조금 덜 한 레드 색상으로 래드가 좀 부담 스러우신 분들이라면 더더욱 굿이고, 누디셀먼이랑 같이 레이어드 해주셔도 너무 이쁜 색감을 가지고 있어요.

5.블랙인레드: 도도함의 끝판 쨍한 래드에요, 지금부터 쭉 사용해주셔도 셀카빨 짱! 입술위에 쨍한 래드 올리면 도도함 장난아닌거 아시죠?! ✔️사이즈는 5.5cm의 미니멀한 사이즈에 5가지의 색상준비되어있어요. 보통은 7cm 립스틱이 많이 있지만, 다 안쓰고 버리는 경우도 많고 5.5cm다 보니 5개 파우치에 다 넣어놔도 공간 활용 굿굿, 급하게 약속 장소 갈때도 챙겨나가기 편하겠죠. ✔️매트립스틱입니다.
-벨벳텍스처에요 깃털처럼 가볍게 발림성 너무 좋구요.
-발색력도 굳인녀석💋.
-지속력이 좋아서 밥을 먹고나서도 립스틱이 입술위에 잘 붙어있어요 ㅋㅋㅋ
-프라이머 기능이 들어가있어서 매트립이지만 각질이 부각되지 않아 넘나 좋은것 -사람마다 입술 건조함이 다르지만 많은 분들이 매트립인데도 불구하고 건조하지 않다고 후기를 주셨어요.
.
.
.
#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #티암 #수분크림 #립스틱
Read more
휴학하고 1년동안 쓴 글 엄청 줄인거 휴학...꼭 하새오 . . . . <span class="emoji emoji1f495"></span>글쓰기는 감정정리에 조아요! 표현이 어려울 때, 기복이 심할 때 글을 써보아요!<span class="emoji emoji1f495"></span> . . . _미란씨는 ...
Media Removed
휴학하고 1년동안 쓴 글 엄청 줄인거 휴학...꼭 하새오 . . . . 글쓰기는 감정정리에 조아요! 표현이 어려울 때, 기복이 심할 때 글을 써보아요! . . . _미란씨는 거짓말 옷을 입었어요. 선생님은 이런 상태가 정신분열로 이어질 수 있으니 그 옷을 벗어야 한다고 했다. 솔직해지는 데에는 용기가 아주 많이 필요했다. 내가 거짓말 옷을 벗자 이번엔 엄마가 울어버렸다. _어떤 커다란 비밀을 통째로 삼켰다. 스무 살 내내 명치에 뭐가 걸린 듯 몸이 아팠다. 다섯 번의 계절이 지나고 스물 하나를 맞았다. 아버지의 고함소리가 들렸다. 아버지가 ... 휴학하고 1년동안 쓴 글 엄청 줄인거
휴학...꼭 하새오
.
.
.
.
💕글쓰기는 감정정리에 조아요!
표현이 어려울 때, 기복이 심할 때 글을 써보아요!💕
.
.
.
_미란씨는 거짓말 옷을 입었어요.
선생님은 이런 상태가 정신분열로 이어질 수 있으니 그 옷을 벗어야 한다고 했다. 솔직해지는 데에는 용기가 아주 많이 필요했다. 내가 거짓말 옷을 벗자 이번엔 엄마가 울어버렸다.
_어떤 커다란 비밀을 통째로 삼켰다.
스무 살 내내 명치에 뭐가 걸린 듯 몸이 아팠다. 다섯 번의 계절이 지나고 스물 하나를 맞았다. 아버지의 고함소리가 들렸다. 아버지가 엄마 앞을 막아선 나에게 소리를 질렀다. 나는 이미 알고 있는 이야기였다. 강아지를 안은 채로 몸이 굳어버렸다. 아버지의 눈 속에서 당신의 세상이 무너졌다. 아버지가 집을 박차고 나갔다.
_바다는 엄마 마음처럼 겨울에 가도 따뜻해.
바다가 스친 것들은 날카롭다가도 이내 둥글둥글해져. 내 마음이 예민하게 모난 부분도 바다가 스치면 잠잠해져. 너무 힘들어서 엄마가 보고싶은데, 내가 너무 커버려서 찾아가지 못하겠을 때 엄마 대신 바다를 찾고 그랬어.
아주 나중에는 바다 가까이에서 사는 게 소원이야. 엄마가 보고 싶은데 엄마가 너무 멀리 있을 때 가까이에서 파도가 치고 있으면 얼마나 좋을까 하고.
_사랑한다는 행위의 가장 사랑스러운 부분은 그가 가지고 있었던 방어적인 그런 것들이 무너져내리는 거래요.
_"저는 그날 술 한 방울도 마시지 않았고, 점장님이 언제 어디를 만졌는지 다 기억하고 있어요.
사실 점장님 그날 이후로 불편해서 괴롭히는거 아니에요? 저 이제 여기서 일 안해요."
_"다들 마음벽에 큰 못 하나씩 박고 사는거야.
자기 마음에 못이 있는지도 모르는 사람도 정말 많은데, 너는 못을 알고 있잖아. 네 벽을 봐봐. 네가 좋아하는 핑크색으로 칠해져 있고, 네가 좋아하는 고래도 잔뜩 그려져 있어. 거기에 못 하나 박혀있는거야. 못을 발견한 너는 그걸 빼보려고도 했고 외면해도 봤어. 그게 다 너를 사랑하니까 그런거야. 이제는 내 마음벽에 이런 못이 있구나, 하고 두면 되는거야. 이따금씩 아프긴 해도 그 못에 네가 좋아하는 그림도 걸 수 있고, 잠깐 나갔다 와서 외투라도 벗어 걸어 놓을 수 있잖아.
너는 너를 정말 많이 사랑해왔고, 앞으로도 너를 가장 사랑할거야. 너는 잘 될거야. 내가 알아."
_네가 떠나던 날에 꿈에 네가 나왔어.
가는 길에 내 꿈에 들러준 것 같아 고맙고 미안해. 네가 별이 되었다는 소식을 듣고 너한테 선물받았던 시계를 꺼냈는데, 4년이 지났는데도 잘 돌아가고 있더라. 아픈 동안 너는 하루가 일년같았을텐데 그게 무색하게, 째깍째깍.
우리 나이에 다른 세상에 대해서 생각해 볼 일이 얼마나 있겠어. 가깝던 친구가 별이 된 게 처음이라서, 그만큼 낯설고 가슴에 묻어야 할 추억도 많고 잘 지내다가도 마음이 아프고, 또 아프고 그래. 너는 얼마나 아팠어, 다른 세상에서는 아프다는게 뭔지도 모르고 살았으면 좋겠어. 이 세상에서 반짝거리던 너였던 만큼 다른 세상에서도 빛날거야.
_스무살까지만 살거랬잖아.
기억나? 그 때 엄마 엄청 울었잖아. 어떻게 부모한테 그런 말을 하냐고. 그 때 오빠가 고작 열여섯이었나. 나는 열두살이었다. 오빠랑 나는 되게 딴판이었잖아. 엄마 아빠가 보든, 옆집 아줌마가 보든, 택시아저씨가 보든 항상 오빠가 검은색, 내가 흰색이었어. 오빠는 어둡고, 나는 밝고. 오빠가 나 질투했던 거 다 알아. 일기장에 내 욕 써놨던 것도 다 알아. 나도 오빠 질투했었거든. 오빠가 방에 불 꺼놓고 누워 있으면 엄마 아빠가 가서 안아줬었잖아. 내가 오빠만 챙긴다고 나도 힘들다고 징징거리면 엄마가 너까지 왜 그러냐고 그랬어. 얼마나 서운하던지. 스물 한살 되어서 내가 오빠랑 같은 약을 먹기 시작할 때도 엄마가 그랬어. 너까지 이럴줄은 몰랐다고.
우리가 이렇게나 컸는데 사람들은 아직도 오빠는 검은색, 나는 흰색이라고 그런다. 근데 검은색, 흰색 둘다 무채색인 거 알지.
내가 덜컥 휴학했던 건 색깔을 찾으려고 그랬던 것 같아. 무슨 색인지는 안 알려줄건데, 나는 이제 내가 무슨 색 사람인지 알 것 같아. 다른 사람들처럼 오빠도 색깔이 있을거야. 물감을 조금 늦게 찾을 수도 있잖아. 색칠을 좀 늦게 할 수도 있잖아. 색깔이 없을 수도 있잖아. 없어도 괜찮잖아. 그러니까, 뜬금없이 불러놓고 꿈을 꿨다는 내 말에 오빠가 그랬듯이, 걱정 안해도 돼.
_우리 절대 먼저 떠나지 않기로 해요.
먼저 가는 사람이 나쁜사람인거예요.
Read more
오랜만에구두를신었다 ,,, 집에가야겠다,,,,<span class="emoji emoji1f602"></span> . #걷는법을까먹었다 #2년됐지만새구두 #운동화는너덜너덜한신발뿐 #왜신었을까 #귀소본능 #나도힐신고분위기내고싶다 #죽을때까지단신 #구두 #슈콤마보니 #2년후에보자 #기념사진
Media Removed
오랜만에구두를신었다 ,,, 집에가야겠다,,,, . #걷는법을까먹었다 #2년됐지만새구두 #운동화는너덜너덜한신발뿐 #왜신었을까 #귀소본능 #나도힐신고분위기내고싶다 #죽을때까지단신 #구두 #슈콤마보니 #2년후에보자 #기념사진 오랜만에구두를신었다 ,,,
집에가야겠다,,,,😂 .
#걷는법을까먹었다
#2년됐지만새구두
#운동화는너덜너덜한신발뿐
#왜신었을까
#귀소본능
#나도힐신고분위기내고싶다
#죽을때까지단신
#구두 #슈콤마보니
#2년후에보자
#기념사진
안녕하세요 인친분들!더스타입니다. 저는 오늘부로 인스타를 접을생각이에요.꽤 오래해온 인스타인데 접으려고하니 너무슬퍼요..추억이쌓여있는 곳인데..제가 인스타를접을려고 ...
Media Removed
안녕하세요 인친분들!더스타입니다. 저는 오늘부로 인스타를 접을생각이에요.꽤 오래해온 인스타인데 접으려고하니 너무슬퍼요..추억이쌓여있는 곳인데..제가 인스타를접을려고 하는이유는 최근들어 제 미래에대해 생각을많이했었는데 제가 미래를위해 노력하는게 별로없더라구요.성적 도 뚝뚝떨어지고성적이 떨어지다보니 밀려오는 부담감에 제 자신을 자책하게되고,근데 제가 노력하지않아서 그런것도있으니 더 열심히 살아보자,열심히 공부해보자 라는 마인드를 갖게됐어요.사실 그전에는 모든지 대충대충 흐지부지하게 하는면도 좀 있었고 그래서 ... 안녕하세요 인친분들!더스타입니다.
저는 오늘부로 인스타를 접을생각이에요.꽤 오래해온 인스타인데 접으려고하니 너무슬퍼요..추억이쌓여있는 곳인데..제가 인스타를접을려고 하는이유는
최근들어 제 미래에대해 생각을많이했었는데 제가 미래를위해 노력하는게 별로없더라구요.성적
도 뚝뚝떨어지고성적이 떨어지다보니 밀려오는 부담감에 제 자신을 자책하게되고,근데 제가 노력하지않아서 그런것도있으니 더 열심히 살아보자,열심히 공부해보자 라는 마인드를 갖게됐어요.사실 그전에는 모든지 대충대충 흐지부지하게 하는면도 좀 있었고 그래서 나름대로의 자기계발이랄까요. 그리고 제가 제꿈
을 위해 하는게 없다는 사실에 제자신에게 실망
했어요.이제 중3이되지만 해야할것이 많은데 이때까지 미룬거같구.그래서 제 미래를위해서 더 공부하고 배워야하고 노력해야될꺼같아요.저 미워하지만 않았으면 좋겠어요ㅠㅠ 소통을 자주못했지만 제가 여러분을 항상고맙게생각하고
사랑하는거는 진심이에요!!인스타를쉬면 인친님들과 만나지못한다는점이 너무 아쉽고 슬퍼요..이 계정은 소중한추억이 담겨있어 계폭하지않을꺼에요!힘든일있으면 예전에글에서 또 위로를 받기도하거든요!ㅎㅎ 그렇게 인친님들은 저에게 아주 큰힘이되고있답니다!!가끔 찾아갈수도있으니 그때 반겨줄수있을까요? 인친님들 한분한분 다 기억하고 소중한사람이에요!!항상 감사하고 미안하고 사랑해요♡ 인스타를 접어도 엑소를향한 마음은 영원하답니다.그럼 노력하는 더스타되겠습니다!!
가끔 투덜투덜거린거 다 받아주시고 위로해주셔서 감사해요 그래서 제가 더 잘 성장하게된거같아
요.이 계정 언팔하셔도 좋아요!그럼 저는 꿈을위해 달려가야겠네요.여러분들 잊지못해요!!사랑합니다
저와 인연을맺었던 모든 인친님들 감사합니다🙇🙇🙏🙏사랑해요❤ 그럼 안녕히계세요!🙋🙋저와 함께 즐거운 인스타를 해줘서 너무 고마워요.작별인사를 건네자니 계속 말이 끊어지지가 않네요..곧 설날인데 새해복많이받으시구 건강하고 행복하게 지내시길!사랑합니다💕💕
-연락하실분이나 물어보실게있으신분이면 다렉주세요!
Read more
°Regrann from @_efl_efl_ <span class="emoji emoji1f43e"></span>푸들 #코코 새가족 찾아요<span class="emoji emoji1f43e"></span> . . 코코도 이제 겨우 3-4개월 된 어린 강아지예요. 면역이 약한 이 어린 녀석이 유기견이 되어 ...
Media Removed
°Regrann from @_efl_efl_ 푸들 #코코 새가족 찾아요 . . 코코도 이제 겨우 3-4개월 된 어린 강아지예요. 면역이 약한 이 어린 녀석이 유기견이 되어 위험하게 시보호소에 있답니다. . . 코코는 추정나이 3-4개월, 2.7kg의 암컷 푸들이에요. 사람을 너무나도 좋아해서 철창 케이지에서 사람이 보이면 좋아서 난리도 아니래요. 막상 문을 열자 겁을 조금 내더니만 안고 나오니 그때부턴 좋아서 난리난리였구요. 사람이 안으면 가만히 안있고 활발하게 바둥거리는 말괄량이예요. 한창 발랄하게 장난치며 놀 ... °Regrann from @_efl_efl_
🐾푸들 #코코 새가족 찾아요🐾
.
.
코코도 이제 겨우 3-4개월 된 어린 강아지예요.
면역이 약한 이 어린 녀석이 유기견이 되어 위험하게 시보호소에 있답니다.😢
.
.
🔸코코는 추정나이 3-4개월, 2.7kg의 암컷 푸들이에요.
사람을 너무나도 좋아해서 철창 케이지에서 사람이 보이면 좋아서 난리도 아니래요.
막상 문을 열자 겁을 조금 내더니만 안고 나오니 그때부턴 좋아서 난리난리였구요.
사람이 안으면 가만히 안있고 활발하게 바둥거리는 말괄량이예요.
한창 발랄하게 장난치며 놀 나이다 보니 깨방정에 분주하게 움직이며 가만히 있질 않거든요.
까만색이라 사진에선 표현이 덜 되었지만,
엄청나게 예쁜 외모를 한 검정 푸들이에요.
아직은 아기라서 사람에게 의지하고 싶어해서 울고 짖고하며 자신을 어필하는 모습이 안쓰럽기도 해요.
너무 작고 여려서 하루라도 빨리 좋은 새가족을 만났으면 해요.
🔹지금 작고 예뻐서가 아닌 여러번을 신중하게 생각하고 고민한 후 진심으로 다가와줄 새가족을 기다립니다.
어떠한 일이 있어도 15년 평생을 곁에서 지켜줄 책임감 있는 새가족이 되어주세요.🙏
.
.
.
💌입양신청은 이메일로만 해주세요.
[email protected]
신청시 지역, 자기 소개 (나이,직업,가족관계 등),
반려동물 유무,
있다면 키우는 품종과 나이, 성별, 중성화여부, 사진,
현재는 없고 과거에 있었다면
그동안 반려동물을 키워본 경험에 대해 자세히 남겨주세요.
(품종, 나이, 성별, 접종 및 중성화여부, 사진, 몇년동안 키웠는지등등)
입양해서 지낼 환경사진도 여러장 첨부 요망.
자주 쓰는 블로그나 인스타, 페이스북, 트위터 등이 있다면
링크나 계정도 첨부해주세요!
혼자 자취하는 분들은 부모님과의 입양상담도 병행합니다.
댓글 등의 문의보다는 위에 적힌대로 꼼꼼하게 입양신청을 먼저 넣어주시고, 입양상담을 진행합니다!
중성화수술은 필수이고, 비용이 발생하며, 중성화수술을 반대하는 경우엔 입양상담조차 진행하지 않습니다!💌
.
.
.
💌현재 울산의 시보호소에 있습니다.
좋은 입양처라면 서울역으로는 이동 가능합니다.
미성년자는 입양이 불가합니다.💌
.
.
.
.
#푸들그램 #검정푸들 #까만푸들 #푸들스타그램 #푸들사랑 #푸들푸들 #푸들🐩 #유기견입양 #다온 #푸들입양
Read more
대만 Last 후긩<span class="emoji emoji2708"></span>️ ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ대만 다녀온지 3주 넘은거 실화냐ㅠ 아직두 뽕에 차있는거보면은 ㄹㅇ 존잼이었는갑다🤗 마지막날을 되새기며 Last후긔를 작성해 ...
Media Removed
대만 Last 후긩️ ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ대만 다녀온지 3주 넘은거 실화냐ㅠ 아직두 뽕에 차있는거보면은 ㄹㅇ 존잼이었는갑다🤗 마지막날을 되새기며 Last후긔를 작성해 보겠긩ㅎ~~ 마지막날에 스펀다녀오느라 넘나뤼 진을 빼가지구ㅎ 남은 돈덜을 편의점에서 탈탈 털기루 결심., 너모너모 궁금했던 광부도시락과 이것저것 한쿡 가서 조질 과자들을 구입했다 우선 전에 쓴 후기에 이어 편의점 광부도시락은 진짜 후., 내가 돈이넘나뤼 넘쳐나서 왠지 공중분해시켜벌이고 싶다 하면 사는거 추천^^ㅎ (추천안한다는소리ㅠ) 편의점에 파는 인스턴트.,간장에 ... 대만 Last 후긩✈️
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ대만 다녀온지 3주 넘은거 실화냐ㅠ 아직두 뽕에 차있는거보면은 ㄹㅇ 존잼이었는갑다🤗 마지막날을 되새기며 Last후긔를 작성해 보겠긩ㅎ~~ 마지막날에 스펀다녀오느라 넘나뤼 진을 빼가지구ㅎ 남은 돈덜을 편의점에서 탈탈 털기루 결심., 너모너모 궁금했던 광부도시락과 이것저것 한쿡 가서 조질 과자들을 구입했다 우선 전에 쓴 후기에 이어 편의점 광부도시락은 진짜 후., 내가 돈이넘나뤼 넘쳐나서 왠지 공중분해시켜벌이고 싶다 하면 사는거 추천^^ㅎ (추천안한다는소리ㅠ) 편의점에 파는 인스턴트.,간장에 절인 닭다리맛 났음 개별ㄹ로 진심 하수진이 음식가지고 혀를 내두를정도면 그건 ㄹㅇ 시도치않는게 개이득., 음 그리고 만한대찬 개 유명하대서 샀는데 존맛이었음 개신기한게 고기가 우육면 먹었을때 맛봤던 고기랑 비슷한 식감과 맛임 쫀독쫀독 부드러운맛,,! 컵라면에 저런 고기가 들어가있다니 핵 싱기방기,,!! 아 그리고 스시익스프레스는 지짜 너모 실망 스러웠다ㅠ 이마트 내지는 롯데마트 초밥이 더 퀄리티 있어벌임ㅎ,, 무튼 이날은 피곤 오져서 비교적 빨리 잠들었던거같움 담날 드뎌 한국행 비행기를 타기위해,, 타이페이 메인역? 으루 서둘ㄹ러 이동했눈디 아니나 다를까 전래 헤매벌임ㅠ 공항가는 버스 타눈게 이리도 힘든 일이었던감,,? 전력을 다해벌여서 공항 도착해서 조지기루한 다양한것덜을 놓쳐벌였당^^! 아니 게다가 26년 난생 첨으루 공황장애같은거슬 경험했다ㅜ 슈발ㅠ 갑자기 사람 많은 장면 봤더니 이명들리고 속 매스껍고 낯빛 어두워지고 난리난리 오져벌였음 쒸익., 처리못한 나머지 짤짤이들을 공항 편의점에서 털어벌이려 하였으나..,, 이미 안으루 들어와벌인 탓에ㅜ 자판기에서 음료수를 대량으루 뽑아 올 수 밖에 읎었다..덕부네 어깨 뽀사지는줄^^! 마지막 만찬으로 버거킹도 조지구,,(맛 한국이 훨배나음) 우여곡절 끝에 내 맘으 고향.,오산도착하자마자 캐리어 질질끌고 마갈 간게 킬링포인틐ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ점원분이 어디 갔다오샸나봐요~ 하고 수줍게 질뭉하셨다는데 굶주린 수딘쓰는 그 말도 못듣고 판갈아주세요;; 하고 말 잘라먹었다구함., 저눈.,정말 못들었읍니다.. 판사님.,ㅠ 쨋든 여행케미 술케미 다 맞는 오소리랑 가섴ㅋㅋㅋ너모 재밌었다 요근래 자주보는데 만날때마다 대만얘기 꼭 껴있움 ㄹㅇ 아! 그리고 커피누가크래커랑 망고젤리 진짜 개존맛존맛이다 진짜로., 직구할 의향 개있음!!! 담날 산타수진 컨셉으루 학생덜 나눠줬눈디 다덜 만족해했다! 대만가명 꼭 커피누가크래커랑 망고젤리 사세욘., 그럼 20000.,,☆ (급마무리)
.
.
.
#스펀 #천등 #천등날리기 #대만 #대만여행 #여행 #여행스타그램 #셀카 #셀피 #데일리 #일상 #얼스타그램 #셀스타그램 #세인트피터 #동먼역 #커피누가크래커 #망고젤리
Read more
좋은 신발은 나를 좋은곳으로 데려다준다. 는 말 너무 좋다. 새신발 살때 죄책감 덜수있음. 흔신발 안녕~ 달릴꺼야하~~ #새신발 #흰신발 #하얀신발 #instantscenery
Media Removed
좋은 신발은 나를 좋은곳으로 데려다준다. 는 말 너무 좋다. 새신발 살때 죄책감 덜수있음. 흔신발 안녕~ 달릴꺼야하~~ #새신발 #흰신발 #하얀신발 #instantscenery 좋은 신발은 나를 좋은곳으로 데려다준다. 는 말 너무 좋다. 새신발 살때 죄책감 덜수있음. 흔신발 안녕~ 달릴꺼야하~~ #새신발 #흰신발 #하얀신발 #instantscenery
Repost @_efl_efl_ with @get_repost #rescue #rescuedog #adoptable #babypoodle ・・・ <span class="emoji emoji1f43e"></span>푸들 코코 새가족 ...
Media Removed
Repost @_efl_efl_ with @get_repost #rescue #rescuedog #adoptable #babypoodle ・・・ 푸들 코코 새가족 찾아요 . . 코코도 이제 겨우 3-4개월 된 어린 강아지예요. 면역이 약한 이 어린 녀석이 유기견이 되어 위험하게 시보호소에 있답니다. . . 코코는 추정나이 3-4개월, 2.7kg의 암컷 푸들이에요. 사람을 너무나도 좋아해서 철창 케이지에서 사람이 보이면 좋아서 난리도 아니래요. 막상 문을 열자 겁을 조금 내더니만 안고 나오니 그때부턴 좋아서 난리난리였구요. 사람이 ... Repost @_efl_efl_ with @get_repost #rescue #rescuedog #adoptable #babypoodle ・・・
🐾푸들 코코 새가족 찾아요
.
.
코코도 이제 겨우 3-4개월 된 어린 강아지예요.
면역이 약한 이 어린 녀석이 유기견이 되어 위험하게 시보호소에 있답니다.😢
.
.
🔸코코는 추정나이 3-4개월, 2.7kg의 암컷 푸들이에요.
사람을 너무나도 좋아해서 철창 케이지에서 사람이 보이면 좋아서 난리도 아니래요.
막상 문을 열자 겁을 조금 내더니만 안고 나오니 그때부턴 좋아서 난리난리였구요.
사람이 안으면 가만히 안있고 활발하게 바둥거리는 말괄량이예요.
한창 발랄하게 장난치며 놀 나이다 보니 깨방정에 분주하게 움직이며 가만히 있질 않거든요.
까만색이라 사진에선 표현이 덜 되었지만,
엄청나게 예쁜 외모를 한 검정 푸들이에요.
아직은 아기라서 사람에게 의지하고 싶어해서 울고 짖고하며 자신을 어필하는 모습이 안쓰럽기도 해요.
너무 작고 여려서 하루라도 빨리 좋은 새가족을 만났으면 해요.
🔹지금 작고 예뻐서가 아닌 여러번을 신중하게 생각하고 고민한 후 진심으로 다가와줄 새가족을 기다립니다.
어떠한 일이 있어도 15년 평생을 곁에서 지켜줄 책임감 있는 새가족이 되어주세요.🙏
.
.
.
💌입양신청은 이메일로만 해주세요.
[email protected]
신청시 지역, 자기 소개 (나이,직업,가족관계 등),
반려동물 유무,
있다면 키우는 품종과 나이, 성별, 중성화여부, 사진,
현재는 없고 과거에 있었다면
그동안 반려동물을 키워본 경험에 대해 자세히 남겨주세요.
(품종, 나이, 성별, 접종 및 중성화여부, 사진, 몇년동안 키웠는지등등)
입양해서 지낼 환경사진도 여러장 첨부 요망.
자주 쓰는 블로그나 인스타, 페이스북, 트위터 등이 있다면
링크나 계정도 첨부해주세요!
혼자 자취하는 분들은 부모님과의 입양상담도 병행합니다.
댓글 등의 문의보다는 위에 적힌대로 꼼꼼하게 입양신청을 먼저 넣어주시고, 입양상담을 진행합니다!
중성화수술은 필수이고, 비용이 발생하며, 중성화수술을 반대하는 경우엔 입양상담조차 진행하지 않습니다!💌
.
.
.
💌현재 울산의 시보호소에 있습니다.
좋은 입양처라면 서울역으로는 이동 가능합니다.
미성년자는 입양이 불가합니다.💌
.
.
.
.
#푸들그램 #검정푸들 #까만푸들 #푸들스타그램 #푸들사랑 #푸들푸들 #🐩 #유기견입양 #블랙푸들 #푸들입양 #blackpoodle #유기견 #푸들 #유기견임보 #생명공감 #입양가능
Read more
난 사람된줄 알았어야~ 그래서 썬구리 벗어재꼈는데..... 붓기가 눈에서 광대로 내려옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 통통하니 보기는 좋다만 얼굴이 겁나 어색해🤗🤗 그리고 소원풀음 윤중로벚꽃길을 ...
Media Removed
난 사람된줄 알았어야~ 그래서 썬구리 벗어재꼈는데..... 붓기가 눈에서 광대로 내려옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 통통하니 보기는 좋다만 얼굴이 겁나 어색해🤗🤗 그리고 소원풀음 윤중로벚꽃길을 이 원피스 입고 오겠다 했는데~~~너무 행복합니당 나 또 소원있는데.... 나 무등태워서 벚꽃 한번만 만져보면 안될까?? 미치게 이쁜 원피스는 @yupi25 애랑 나랑 취향저격 비슷해서 넘 큰일이여~~화려함의 극치라고나할까용 ㅋㅋㅋㅋㅋ 인생뭐있어용 이쁜건 다 입어봐야지용^^ #벚꽃축제 #윤중로벚꽃 #꼭주중에오세요 #사람에밟혀죽어요 #봄코디 ... 난 사람된줄 알았어야~
그래서 썬구리 벗어재꼈는데.....
붓기가 눈에서 광대로 내려옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
통통하니 보기는 좋다만 얼굴이 겁나 어색해🤗🤗 그리고 소원풀음
윤중로벚꽃길을 이 원피스 입고 오겠다 했는데~~~너무 행복합니당🌸🌸
나 또 소원있는데....
나 무등태워서 벚꽃 한번만 만져보면 안될까?? 미치게 이쁜 원피스는 @yupi25
애랑 나랑 취향저격 비슷해서 넘 큰일이여~~화려함의 극치라고나할까용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
인생뭐있어용 이쁜건 다 입어봐야지용^^ #벚꽃축제
#윤중로벚꽃
#꼭주중에오세요
#사람에밟혀죽어요
#봄코디
#봄원피스
#짐머만원피스
#실크원피스

그리고 지겹게 신고있는 이블리힐 ㅋㅋ
이제 이거 신으면 뭔가 이블리한테 미안혀 ㅋㅋㅋ 넘너덜너덜하잖여^^
그래도 이만한게 없어 해마다 잘신고 있음 ㅋㅋ
@1evely1
니 신발 또 제작안하냐?
언니가 10컬레 쟁여놓을맘 있는디 ㅋㅋㅋ
Read more
얼굴뿐아니라 발모양까지 나를 똑 닮은 루아♡ 너덜너덜해진 신발들 밖에 없어서 벼르고 벼르다 구매한 신발~ 반짝거리고 루아스타일이라 구매했는데 완전 잘어울림♡ 여행을 앞두고 구매한 ...
Media Removed
얼굴뿐아니라 발모양까지 나를 똑 닮은 루아♡ 너덜너덜해진 신발들 밖에 없어서 벼르고 벼르다 구매한 신발~ 반짝거리고 루아스타일이라 구매했는데 완전 잘어울림♡ 여행을 앞두고 구매한 모자까지 쓰고 신난 저녁~ 잠옷입고 패션쇼 ㅋㅋㅋ #shoes #oldnavy #hat #kids #올드네이비득템 #모자득템 #저렴이 #만5세 #만3세 #잠옷패션쇼 얼굴뿐아니라 발모양까지 나를 똑 닮은 루아♡
너덜너덜해진 신발들 밖에 없어서 벼르고 벼르다 구매한 신발~ 반짝거리고 루아스타일이라 구매했는데 완전 잘어울림♡
여행을 앞두고 구매한 모자까지 쓰고 신난 저녁~
잠옷입고 패션쇼 ㅋㅋㅋ
#shoes #oldnavy #hat #kids #올드네이비득템 #모자득템 #저렴이 #만5세 #만3세 #잠옷패션쇼
아 진짜 저 짐승만도 못한 쓰레기새끼들 끔찍하게 죽어버렸으면 좋겠다. 영상 봐버렸는데, 애기가 묶여서는 내가 다 무서울정도로 덜덜 떨고.. 바들거리는 애기 눈이 머리속에서 잊혀지질 않는다. ...
Media Removed
아 진짜 저 짐승만도 못한 쓰레기새끼들 끔찍하게 죽어버렸으면 좋겠다. 영상 봐버렸는데, 애기가 묶여서는 내가 다 무서울정도로 덜덜 떨고.. 바들거리는 애기 눈이 머리속에서 잊혀지질 않는다. 제발 더 다치지않길, 부디 무사히 구조되길 바랍니다. #Repost @nabine with @get_repost ・・・ 제발 리그램/공유 부탁드려요. 옆으로 넘기면 동영상이 있습니다. 심약하신 분은 공유만 부탁드립니다. 손이 떨려 제대로 작성하기 힘듭니다. 유튜브 채널 ‘무궁화’라는 곳에 23시간 전(2018년 4월 11일 오후 1시 ... 아 진짜 저 짐승만도 못한 쓰레기새끼들 끔찍하게 죽어버렸으면 좋겠다. 영상 봐버렸는데, 애기가 묶여서는 내가 다 무서울정도로 덜덜 떨고.. 바들거리는 애기 눈이 머리속에서 잊혀지질 않는다. 제발 더 다치지않길, 부디 무사히 구조되길 바랍니다.
#Repost @nabine with @get_repost
・・・
🚨📢제발 리그램/공유 부탁드려요.🙏
옆으로 넘기면 동영상이 있습니다. 심약하신 분은 공유만 부탁드립니다.
손이 떨려 제대로 작성하기 힘듭니다.
유튜브 채널 ‘무궁화’라는 곳에 23시간 전(2018년 4월 11일 오후 1시 50분 기준)에 연속적으로 고양이 학대 영상이 올라왔습니다.
나비네(@nabine) 프로필 링크에 해당 유튜브 채널을 링크하였습니다.
학대자는 삼색이 고양이 한 마리를 움직임도 힘들 정도 길이로 문에 묶어놓고 사람이 맞아도 충격이 있을 강도로 아이를 구타하고 있습니다.
고양이는 꼬리를 배 안쪽으로 바짝 말아 붙이고 극한의 공포심으로 인해 경련에 가까운 떨림을 보이고 있습니다.
학대자는 고양이의 하악질과 으르렁거리는 소리를 들으려 더욱 구타를 진행하고 기쁜 듯이 자지러지게 웃고 있습니다.
학대자는 자신보다 약하고 작은 이 작은 생명의 고통을 즐기고 있습니다. 너무나 무서운 현장이 아닐 수 없습니다.
내 친구, 내 이웃이 이런 사람일 수 있습니다. 작은 제보라도 감사하겠습니다.
사이버수사대, 국민신문고 어디든 좋습니다. 제발 신고 부탁드립니다.
함께 해주세요. 이 아이를 구해야 합니다. …
#나비네 #nabine #고양이 #냥스타그램 #길냥이 #길고양이 #유기묘 #유기묘입양 #사지말고입양하세요 #catstagram #ilovecat #adoptdontshop #rescuecat #neko #猫 #ねこ #ニャンスタグラム #고양이학대 #동물학대
Read more
 #첫줄_ . . . . +444<span class="emoji emoji2764"></span>️ 월화수목금 일하느라 힘들어.. 토요일은 전공심화간다고 힘들어.. 진짜 나한테 낙은 일요일뿐~<span class="emoji emoji1f62d"></span> 오늘 봐서 진짜 너무너무 행복크했당<span class="emoji emoji1f60d"></span> 약복이 ...
Media Removed
#첫줄_ . . . . +444️ 월화수목금 일하느라 힘들어.. 토요일은 전공심화간다고 힘들어.. 진짜 나한테 낙은 일요일뿐~ 오늘 봐서 진짜 너무너무 행복크했당 약복이 너무너무 잘어울리는데 불편하다면 투덜투덜거리는 내 님️ 사진마저 찍기 싫다며 내 뒤로 숨어버리는 내 님 구두가 작은 것 같아 발이 아프다며 투덜투덜 투덜이인줄🤣 정장이 어울려서 약복마저 어울려버리기 있기~ 없기~ 다음주 주말에 만나용~❣️ #주말그램 #얼스타그램 #사기치기잼 #스노우카메라없인_못살아 #공군곰신 #제대는_언제하니 #병장은_언제.. ... #첫줄_
.
.
.
.
+444❤️
월화수목금 일하느라 힘들어.. 토요일은 전공심화간다고 힘들어.. 진짜 나한테 낙은 일요일뿐~😭 오늘 봐서 진짜 너무너무 행복크했당😍 약복이 너무너무 잘어울리는데 불편하다면 투덜투덜거리는 내 님❤️ 사진마저 찍기 싫다며 내 뒤로 숨어버리는 내 님💛 구두가 작은 것 같아 발이 아프다며 투덜투덜 투덜이인줄🤣 정장이 어울려서 약복마저 어울려버리기 있기~ 없기~❓
다음주 주말에 만나용~❣️
#주말그램 #얼스타그램 #사기치기잼 #스노우카메라없인_못살아😭 #공군곰신 #제대는_언제하니 #병장은_언제.. #전역까지_437일.. #약복_넘잘어울려..😳 #일상 #유치원교사 #진주 #부산 #내일은_헬요일이지만_일단_오늘은_행복한걸로🤗 #다음주_주말에_만나요💖 #daily #dailylook
Read more
 #jwandersonconverse 빨파 빨파 빨파 취향저격이에요 ><* 빤짝이는 신발끈도 흰,검 총4개나 주내요. 덜덜덜 ~ 사진을 대충 찍는데요. 요신발 요물이에용 !! 여분빤짝이끈으로 ...
Media Removed
#jwandersonconverse 빨파 빨파 빨파 취향저격이에요 ><* 빤짝이는 신발끈도 흰,검 총4개나 주내요. 덜덜덜 ~ 사진을 대충 찍는데요. 요신발 요물이에용 !! 여분빤짝이끈으로 세팅 좀 해야겠어용. 이색상은 앤더슨 매장하구 공홈에서 한정으로 발매 한거에요!! 그럼 즐거운 밤 보내시구요. 앙앙 ~~~ 저녁에 고기 너무 먹었더니 배불러염 빠이용 #jwandersonconverse 빨파 빨파 빨파 취향저격이에요 ><*
빤짝이는 신발끈도 흰,검 총4개나 주내요. 덜덜덜 ~ 사진을 대충 찍는데요. 요신발 요물이에용 !! 여분빤짝이끈으로 세팅 좀 해야겠어용. 이색상은 앤더슨 매장하구 공홈에서 한정으로 발매 한거에요!! 그럼 즐거운 밤 보내시구요. 앙앙 ~~~ 저녁에 고기 너무 먹었더니 배불러염 빠이용
Lovely things for picnic <span class="emoji emoji1f337"></span> 드디어 내일 제가 오래 준비해온 제작 피크닉 매트와 함께 피크닉 마켓을 오픈하는 날입니다 *_* ! 피크닉을 워낙 좋아하는 저라서, 예전부터 ...
Media Removed
Lovely things for picnic 드디어 내일 제가 오래 준비해온 제작 피크닉 매트와 함께 피크닉 마켓을 오픈하는 날입니다 *_* ! 피크닉을 워낙 좋아하는 저라서, 예전부터 꼭 원하는 원단으로 매트를 만들어보고싶다는 욕심이 있었고 피크닉 시즌에 맞춰 준비해서 이제 보여드리게 되었어요! 흐흐 이제 슬슬 미세먼지도 좀 덜하고 피크닉의 계절이 오는 것 같아서 빛을 발할 수 있을 것 같아 기뻐요! 저도 저희 직원들도, 심지어 저희 엄마도 너무 맘에 든다고 선물용으로 구매하신 요 피크닉 매트는 정말 많이 고민하고 만들었어요 ! . 🏷 첫째, 방수기능. ... Lovely things for picnic 🌷
드디어 내일 제가 오래 준비해온 제작 피크닉 매트와 함께 피크닉 마켓을 오픈하는 날입니다 *_* !
피크닉을 워낙 좋아하는 저라서, 예전부터 꼭 원하는 원단으로 매트를 만들어보고싶다는 욕심이 있었고 피크닉 시즌에 맞춰 준비해서 이제 보여드리게 되었어요! 흐흐 이제 슬슬 미세먼지도 좀 덜하고 피크닉의 계절이 오는 것 같아서 빛을 발할 수 있을 것 같아 기뻐요! 저도 저희 직원들도, 심지어 저희 엄마도 너무 맘에 든다고 선물용으로 구매하신 요 피크닉 매트는 정말 많이 고민하고 만들었어요 !
.
🏷 첫째, 방수기능. 시중에 일반 천을 오려서 박음질해 만든 예쁜 피크닉 매트는 많지만 우리만의 강점을 주기 위해서는 기능성, 즉 방수에 눈독을 들이기로 했어요! 그래서 윗면은 천연 소재 린넨 원단이, 아랫면에는 질 좋고 보들보들한 방수 원단이 붙어있습니다. (사진을 옆으로 넘기시면 실제로 방수가 아주 잘 된다는 걸 보실 수 있지요 ☺️) 저도 예전엔 피크닉에 예쁜 매트를 깔고싶어서 대충 예쁜 천을 구해 사용하곤 했는데 대부분 기능성 매트가 아니다보니 금방 잔디의 습기 때문에 축축해지거나 때가 타서 일회성으로 사용하고 버리곤 했거든요. 요건 정말 방수도 잘되기때문에 실용성이 너어무나 좋답니다! 특히, 여기저기 방수 매트를 찾아보니 아랫면만 방수가 아니라 양면이 다 방수이구 그 플라스틱처럼 광택이 돌면서 반질반질한게 제 눈엔 예쁘지않아서 아랫면에만 부착했어요! 윗면은 예쁜 린넨으로!
.
🏷 둘째, 컬러와 패턴. 우선 마음 속에 하고싶던 컬러는 역시 레드, 블루, 그린, 베이지였어요! 아쉽게 그린은 샘플 과정에서 별로라 탈락 😭 나머지는 시중에 나와있는 피크닉 매트 원단 중엔 거의 못보셨을 원단들이에요! 국산 원단이고 단가가 워낙 높은데 피크닉 매트다보니 한장당 1야드가 훨씬 넘게 들어서 단가가 훅 뛰거든요ㅠ_ㅠ 그래두 저는 이 패턴이 너무 맘에 들어서 결국 고집대로 ..! 레드 컬러는 긴말 필요없이 피크닉의 정석 컬러이죠! 시중에 나오는 빨간색 체크 매트는 많지만 뭔가 저는 사진을 찍었을 때, 너무 쨍해서 시선이 매트로만 집중되는 것보단 은은하게 빨간빛이 도는게 예쁘더라구요! 흐흐.. 그리구 동일한 패턴의 블루 컬러는, 정말 여름 내내 사용하기 좋을 것 같아요. 특히 해변가서 사용하면 너무 예쁠 것 같구 +.+ 직원들이 제일 칭찬한 베이지 컬러는 너무너무 귀엽고 , 흔하지않으면서도! 샌드위치나 빵 올렸을때 너-무 귀여워요.🥖 가을 피크닉까지 쭉 사용하기 좋을 거에요! (저는 뉴욕에 가져가려구요.. 흐흐) 원단 종류만 몇십가지를 보며 고르고 골랐는데 저도, 직원도, 제작해주신분도 그 많은 원단중에 단연 요 원단이 젤 예쁘다고 입을 모아 말했어요. 제이투유에서만 만날 수 있는 패턴의 피크닉 매트라고 자부해요!
.
🏷셋째, 가방. 피크닉 매트를 담고 다니시기 좋도록, 제이투유 로고가 새겨진 가방을 따로 제작했어요. 정말 크기도 큼직해서 피크닉 매트 세장이 전부 들어가기두 하구요 ㅎㅎ 매트랑 같이 여러가지 소품 넣어서 다니시면 좋을 거에요 :) 뿐만 아니라, 저는 개인적으로 여행 다닐 때 요런 가방을 자잘한 소지품이나 양말 가방 등으로 많이 사용하거든요! 나중에 여행가실때 사용하시기 좋도록 튼튼하고 보드라운 재질로 만들었어요. 요건 매트 담는 용도뿐만 아니라 신발 주머니, 여행 소지품 가방 등으로도 좋을 거에요!
.
위 아래가 둘다 바스락거리고 더 단단한 방수 원단도 있겠지만, 개인적으로는 겉으로 봤을 때 예쁜 천을 깔아놓은듯한 내츄럴한 느낌이 살았으면 좋겠어서 이렇게 윗면은 린넨 , 아래는 방수 원단을 사용해서 제작했어요! 정말 한번 쓰고 버리는 매트가 아닌, 두루두루 일상에서도 여행에서도 활용하시기 좋은 매트가 될 거에요. 사이즈는 130x117(대략) 정도로 M이구요! 두명이 앉고 간식거리 놓기 딱 좋아요 💓
.
가방에다가, 방수 원단에, 린넨 중에도 비싼 원단을 사용하다보니 단가가 정말 제 생각보다 높아서 .. 단가 낮추는데에 시간이 좀 걸렸어요! 거짓 하나 없이 저희 마진 거의 없는 편으로, 제가 만든 예쁜 상품 공유한단 의미로 가격 책정하여 3만원 중반대입니다 🌷 (인터넷에서도 린넨 방수 매트는 해당 사이즈로 대부분 3-4만원대에 판매되고 있어요)
.
정말 역대급으로 설명이 길었는데! 요 상품은 내일 밤 9시에 먼저 한정수량 오픈해요.(당일배송!) 🌷 내일 만나요 ☺️
Read more
Good After noon<span class="emoji emoji1f448"></span> -남자 목덜미 왁싱편- 오늘시술은 남자목덜미 왁싱편이예용ㅎㅎㅎ<span class="emoji emoji1f440"></span>🖒 요즘 여자분들도 정말 많이 하시는 시술중 하나인데요! 여자분들은 이제 날씨가 ...
Media Removed
Good After noon -남자 목덜미 왁싱편- 오늘시술은 남자목덜미 왁싱편이예용ㅎㅎㅎ🖒 요즘 여자분들도 정말 많이 하시는 시술중 하나인데요! 여자분들은 이제 날씨가 더워지고 머리묶을일이 자주생긴다하면 특히나 흘러내려오고 뒤에서보면 지저분해보이는 잔머리들 때문에 더 더워보이고 더지저분해보여서 많이들 하시는데요 남자분들같은경우는 이발하시고 몇일후면 수염처럼 덥수룩 자라나는 목뒷덜미 잔머리들이 참관리하기 어려운 부분인거 같아요ㅠㅠ 그래서 오늘은 남자분들 걱정을 덜어드리기위해 목덜미 왁싱 시술사진을 들고왔어요ㅎㅎㅎ ... Good After noon👈
-남자 목덜미 왁싱편-
오늘시술은 남자목덜미 왁싱편이예용ㅎㅎㅎ👀🖒
요즘 여자분들도 정말 많이 하시는 시술중 하나인데요!
여자분들은 이제 날씨가 더워지고 머리묶을일이 자주생긴다하면
특히나 흘러내려오고 뒤에서보면 지저분해보이는 잔머리들 때문에 더 더워보이고 더지저분해보여서 많이들 하시는데요
남자분들같은경우는 이발하시고 몇일후면 수염처럼 덥수룩
자라나는 목뒷덜미 잔머리들이 참관리하기 어려운 부분인거 같아요ㅠㅠ
그래서 오늘은 남자분들 걱정을 덜어드리기위해 목덜미 왁싱 시술사진을
들고왔어요ㅎㅎㅎ 이번편은 제가 굳이 설명하지않아도
전 과 후 사진을 보시면 얼마나 깔끔해보이고 달라보이는지 눈으로 보이실꺼예요ㅎㅎ
옷을 하나 갖춰입더라도 앞모습만 중요한게아니라 뒷모습까지
깔끔하다면 매너남중에 매너남 신사중에 신사겠죠🤗🤗👍👍👍
왁싱은 모근까지 제거를 하는 시술이기에 성장주기가 늦고
모질개선과 점점줄어드는 모량을 느끼실수있으실꺼예요
장점이라면 화이트닝효과와 각질제거까지 된다는 사실👀!!!!!!
어느부위든 왁싱하면 굿에프터눈으로 오세용🌸 🌸

굿에프터눈에서는 한분한분 집중하여
더더욱 만족스러운시술이될수있도록 1:1맞춤시술이며
100%예약제이기에 1~2일 전에미리연락주시면
원하는시간대에 시술을 받으실수있답니당🙂🙂 #마산 #창원 #속눈썹 #마산중앙동속눈썹 #중앙동 #굿에프터눈
#속눈썹연장 #반영구 #자연눈썹 #점막아이라인 #헤어라인 #왁싱
#합포구청근처 #일상 #데일리 #뷰티 #미용 #좋아요 #소통
#1:1맞춤시술 #100%예약제 #예약문의 #수강문의 #24시간카톡상담예약
📍 예약문의 010.8181.3750
📍 카 톡 ninilovely0217
Read more
regram from @todaydaeun 13년지기 친구와 유럽 한달여행 하기! 결과는 놀라울 정도로 성공적이었답니다<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> ⠀ 많은 사람들의 낭만이지만 사실은 떠나보면 ...
Media Removed
regram from @todaydaeun 13년지기 친구와 유럽 한달여행 하기! 결과는 놀라울 정도로 성공적이었답니다 ⠀ 많은 사람들의 낭만이지만 사실은 떠나보면 어려움 투성이인 유럽여행. 아무리 친한 사이여도 대판 싸우기 일쑤라는 말을 듣고 사실 걱정이 많았어요 ⠀ 다툼으로 잃기에는 너무 소중한 친구와 함께 여행을 떠났거든요️ 바로 초등학교 때부터 친구였던 가민!(@ggamingg_travel @gamin._.aa ) 이번이 무려 함께하는 네번째 여행이에요. ⠀ 풋풋한 스무살의 첫 자유여행 싱가폴, 신혼부부로 ... regram from @todaydaeun

13년지기 친구와 유럽 한달여행 하기!
결과는 놀라울 정도로 성공적이었답니다😊👍

많은 사람들의 낭만이지만 사실은 떠나보면 어려움 투성이인 유럽여행. 아무리 친한 사이여도 대판 싸우기 일쑤라는 말을 듣고 사실 걱정이 많았어요😭

다툼으로 잃기에는 너무 소중한 친구와 함께 여행을 떠났거든요✈️ 바로 초등학교 때부터 친구였던 가민!(@ggamingg_travel @gamin._.aa )
이번이 무려 함께하는 네번째 여행이에요.

풋풋한 스무살의 첫 자유여행 싱가폴,
신혼부부로 가득해서 어색했던 하와이,
우울한 교환학생을 만나러 간 북유럽 여행,
그리고 이번 스페인 포르투갈 여행까지!

워낙 너그러운 성격의 친구라 그동안 단 한 번도 싸운 적이 없었지만 그래도 한 달 동안 붙어있는건 처음이라 사실 둘 다 조심스러웠어요. 평소에는 즐겁게 놀다가 헤어지면 끝, 혹여나 마음에 안드는 게 있으면 집에서 차분히 생각해보고 전화로 풀면 그만이지만 여행에서는 24시간 붙어있으며 밥도 같이 먹고 잠도 같이 자고 고생도 같이 해야하니까요😨

여러번 여행을 같이 하면서 서로의 여행 스타일은 모두 파악되었지만, 한 달동안 함께하면서 10년 넘게 알고 지내면서도 몰랐던 서로의 모습도 많이 발견했어요. 무엇보다도 온갖 취향들이 정말 정반대일 정도로 우리는 많이 달랐지만, 그 다른 점들이 어쩐지 하나도 싫지 않았죠.

💕네가 좋으면 나도 좋다는 서로에 대한 애정,
💕지금 꼭 가지 않고 갖지 않아도 된다는 마음의 여유,
💕그리고 편하다고 막 대하지 않고
소중한 만큼 조심스럽게 대하는 배려.

세가지가 있었기 때문에 우리의 관계가 흔들리지 않고 더 돈독해질 수 있었어요!

사실 이번 여행에서는 저는 받은게 더 많답니다. 펀딩 준비로 일정 짜는데에도 많이 함께하지 못하고, 여행 중에서도 덜렁대는 성격 탓에 보살핌만 받았어요ㅠㅠ

💌내 소중한 친구 가민아!!💌
한 달동안 내 코고는 소리, 김치 먹고싶다는 땡깡, 제로에 가까운 경제관념, 영어 자신감 부족으로 인한 의사소통 떠넘기기, 우주최강 늦게 일어나는 게으름, 귀찮다고 샤워거부, 저질체력, 거의 물건을 잃어버리는게 목적인 듯한 덜렁댐 모두 이해해주고 대신 채워줘서 정말 고마워!
너랑 나눌 수 있는 다채로운 추억이 있는게 정말 좋고, 아무리 여행에서 좋은 걸 보고 듣고 먹었어도 그 중에 가장 좋았던 것은 너랑 밤새도록 떨던 수다와 아침에 뒹굴거리던 시간들이었어! 똑같이 시차적응 대실패해서 새벽6시에 칼답하는 우리...이참에 다음 여행지로 어디 갈지 이 새벽에 함께 정해보자 ^^

👀❓
여러분이 함께 떠났던,
혹은 앞으로 떠나고 싶은 여행 메이트는 누구인가요?
그리고 함께 어디로 떠나고 싶으신가요?
Read more
<span class="emoji emoji1f48e"></span>젤네일 스트립 마켓 내일오전 10시 마감!!<span class="emoji emoji1f48e"></span> . 이번에도 최저가 :))♡ 여름이니까 젤네일,페디 너무 하고싶더라고요~ 샵에가서 받는건 너무 번거롭고 가격도 부담스러워서 큰맘먹고 ...
Media Removed
젤네일 스트립 마켓 내일오전 10시 마감!! . 이번에도 최저가 :))♡ 여름이니까 젤네일,페디 너무 하고싶더라고요~ 샵에가서 받는건 너무 번거롭고 가격도 부담스러워서 큰맘먹고 하는 편이였거든요 저는. 일주일만 지나면 자라나기 시작하는 손톱 보기도싫고.. 제거하는데 또 돈들고 손톱은 너덜너덜해지고..ㅠ . . 좋은 젤네일 스트립 발견하고 마음에 쏙들어 지인들이랑 함께 써보고 지속력도 보고 마켓 결정했어요~메니큐어도 잘 못바르는 저인데 한번에 셀프로 십분컷 네일 성공했어요 :)) 손톱상할 걱정도 없고 !! . . 사용법도 너무쉽고 ... 💎젤네일 스트립 마켓 내일오전 10시 마감!!💎
.
이번에도 최저가 :))♡ 여름이니까 젤네일,페디 너무 하고싶더라고요~ 샵에가서 받는건 너무 번거롭고 가격도 부담스러워서 큰맘먹고 하는 편이였거든요 저는. 일주일만 지나면 자라나기 시작하는 손톱 보기도싫고.. 제거하는데 또 돈들고 손톱은 너덜너덜해지고..ㅠ
.
.
좋은 젤네일 스트립 발견하고 마음에 쏙들어 지인들이랑 함께 써보고 지속력도 보고 마켓 결정했어요~메니큐어도 잘 못바르는 저인데 한번에 셀프로 십분컷 네일 성공했어요 :)) 손톱상할 걱정도 없고 !!
.
.
사용법도 너무쉽고 할인가 7천원으로 네일,페디 모두해결가능해요. 진짜 좋은점이 한세트에 네일,페디모두 사이즈별로 20개이상 들어있어서 저같이 발톱만한 커다란 손톱이신 분이나 작은손톱이신분들 까지 모두 가능해요~ 제거할때는 스티커 떼듯이 제거하면 끝 초간단!
.
.
추가상품 프라이머 사용하시는걸 추천드려요. 더 완성도높은 젤네일 가능해요 :))
.
디자인이 정말 많아요 ~프로필링크로 확인하실 수 있습니다 :)) .
.
Read more
구하기 어려운것도 많아서 어렵게 모은 신발들이라 아쉽지만 셋팅하고 집에오니 너무 휑한거 같아서 둘째 갖게되면 다시 사기로 하고ㅋㅋㅋㅋ 큰-맘 먹고! 내놓기로 결심ㅋㅋㅋ 진짜 후덜덜 큰맘 ...
Media Removed
구하기 어려운것도 많아서 어렵게 모은 신발들이라 아쉽지만 셋팅하고 집에오니 너무 휑한거 같아서 둘째 갖게되면 다시 사기로 하고ㅋㅋㅋㅋ 큰-맘 먹고! 내놓기로 결심ㅋㅋㅋ 진짜 후덜덜 큰맘 먹었어욬ㅋㅋㅋㅋ 이현이는 신발이 많은 편이라 상태가 다 좋아요, 모두 사이즈가 작아져서 못 신는 신발들 베이비는 대부분 찍찍이인데 저는 해외직구로 끈 버전을 구했구요, 게다가 어무니께서 하나하나 다 손세탁 후 보관 했던거라 가져가시는 분은 득템입니다!!!️ 새신발도 있어요! #플리마켓 #벼룩시장 #오늘같은날에 #카페오늘같은날에 7.4 수요일 pm12-6 구하기 어려운것도 많아서 어렵게 모은 신발들이라 아쉽지만 셋팅하고 집에오니 너무 휑한거 같아서 둘째 갖게되면 다시 사기로 하고ㅋㅋㅋㅋ 큰-맘 먹고! 내놓기로 결심ㅋㅋㅋ
진짜 후덜덜 큰맘 먹었어욬ㅋㅋㅋㅋ
이현이는 신발이 많은 편이라 상태가 다 좋아요,
모두 사이즈가 작아져서 못 신는 신발들
베이비는 대부분 찍찍이인데 저는 해외직구로 끈 버전을 구했구요, 게다가 어무니께서 하나하나 다 손세탁 후 보관 했던거라 가져가시는 분은 득템입니다!!!🙈❤️ 새신발도 있어요!
#플리마켓 #벼룩시장 #오늘같은날에 #카페오늘같은날에
7.4 수요일 pm12-6
<span class="emoji emoji1f48e"></span>젤네일 스트립 마켓 진행중<span class="emoji emoji1f48e"></span> . 이번에도 최저가 :))♡ 여름이니까 젤네일,페디 너무 하고싶더라고요~ 샵에가서 받는건 너무 번거롭고 가격도 부담스러워서 큰맘먹고 하는 편이였거든요 ...
Media Removed
젤네일 스트립 마켓 진행중 . 이번에도 최저가 :))♡ 여름이니까 젤네일,페디 너무 하고싶더라고요~ 샵에가서 받는건 너무 번거롭고 가격도 부담스러워서 큰맘먹고 하는 편이였거든요 저는. 일주일만 지나면 자라나기 시작하는 손톱 보기도싫고.. 제거하는데 또 돈들고 손톱은 너덜너덜해지고..ㅠ . . 좋은 젤네일 스트립 발견하고 마음에 쏙들어 지인들이랑 함께 써보고 지속력도 보고 마켓 결정했어요~메니큐어도 잘 못바르는 저인데 한번에 셀프로 십분컷 네일 성공했어요 :)) 손톱상할 걱정도 없고 !! . . 사용법도 너무쉽고 할인가 7천원으로 ... 💎젤네일 스트립 마켓 진행중💎
.
이번에도 최저가 :))♡ 여름이니까 젤네일,페디 너무 하고싶더라고요~ 샵에가서 받는건 너무 번거롭고 가격도 부담스러워서 큰맘먹고 하는 편이였거든요 저는. 일주일만 지나면 자라나기 시작하는 손톱 보기도싫고.. 제거하는데 또 돈들고 손톱은 너덜너덜해지고..ㅠ
.
.
좋은 젤네일 스트립 발견하고 마음에 쏙들어 지인들이랑 함께 써보고 지속력도 보고 마켓 결정했어요~메니큐어도 잘 못바르는 저인데 한번에 셀프로 십분컷 네일 성공했어요 :)) 손톱상할 걱정도 없고 !!
.
.
사용법도 너무쉽고 할인가 7천원으로 네일,페디 모두해결가능해요. 진짜 좋은점이 한세트에 네일,페디모두 사이즈별로 20개이상 들어있어서 저같이 발톱만한 커다란 손톱이신 분이나 작은손톱이신분들 까지 모두 가능해요~ 제거할때는 스티커 떼듯이 제거하면 끝 초간단!
.
.
추가상품 프라이머 사용하시는걸 추천드려요. 더 완성도높은 젤네일 가능해요 :))
.
디자인이 정말 많아요 ~프로필링크로 확인하실 수 있습니다 :)) .
.
Read more
(소리주의) 주말에 아빠와 간지럼 태우며 장난치던 중에 갑자기 설명해 준 것. '달과 나 사이에 각도가 작아서 따라오는 것 처럼 보이고 꽃과 나의 각도는 커서 꽃은 뒤로 밀리는 것처럼 보여.' 차를 ...
Media Removed
(소리주의) 주말에 아빠와 간지럼 태우며 장난치던 중에 갑자기 설명해 준 것. '달과 나 사이에 각도가 작아서 따라오는 것 처럼 보이고 꽃과 나의 각도는 커서 꽃은 뒤로 밀리는 것처럼 보여.' 차를 타고 가다 한 생각이란다. 나는 이런 생각은 해본 적도 없고 책에서도 못 봤는데. 아이 말이 맞단다. 깔깔 장난치며 설명하는게 넘 웃기고 대견하고. _ 영재발굴단에서 연락이 왔다. 아이 잘 있는지, 그간 무슨 일이 있었는지 안부를 물어왔다. 우선 아이가 pd님 생일이 지났는데 챙기지 못해서 미안해 한다고 전했다. 좋은 분들과 연락이 닿아 물리 실험 세트와 책들도 선물 받았고 여름방학에는 ... (소리주의) 주말에 아빠와 간지럼 태우며 장난치던 중에 갑자기 설명해 준 것. '달과 나 사이에 각도가 작아서 따라오는 것 처럼 보이고 꽃과 나의 각도는 커서 꽃은 뒤로 밀리는 것처럼 보여.' 차를 타고 가다 한 생각이란다. 나는 이런 생각은 해본 적도 없고 책에서도 못 봤는데. 아이 말이 맞단다. 깔깔 장난치며 설명하는게 넘 웃기고 대견하고.
_
영재발굴단에서 연락이 왔다. 아이 잘 있는지, 그간 무슨 일이 있었는지 안부를 물어왔다. 우선 아이가 pd님 생일이 지났는데 챙기지 못해서 미안해 한다고 전했다. 좋은 분들과 연락이 닿아 물리 실험 세트와 책들도 선물 받았고 여름방학에는 교수님들도 만나게 되었다고 말씀드렸다. 무엇보다 촬영을 계기로 아이가 훌쩍 자랐기에 감사한 마음도 전했다.
요새는 뭘 좋아하는지 물으시길래 차의 마력과 토크, rpm, 무게중심, 전륜, 후륜, 사륜구동과 등등에 관심이 많다고 했다. 덕분에 요즘의 아이에 대해 조금 더 생각해 보았다. 어느 날은 물이 묻은 싱크대에서 자동차를 굴리며 마찰력, 토크, 바퀴가 헛도는 현상에 대해 설명해 주었는데 재미있었다.
매일 자동차 카탈로그를 닳도록 보고 또 보며 주차장에서 차들이 출입하는 것을 뚫어져라 관찰하더니 단지 내 거의 모든 차의 번호와 스펙을 줄줄 왼다. 카탈로그가 찢어지도록 보길래 테이프를 붙혀 수선해 주었다.
_
우리집에는 너덜너덜한 카탈로그 수백권이 있다. 절대 버릴 수 없는 아이의 보물이다. 대부분은 가전과 자동차. 카탈로그로 한글을 떼었고 파닉스도 완성 중이다. 비싼 전집 들인 적, 과학 학원 보낸 적 한번도 없다. (그런 거에 너무 동요되지 마세요. 나쁘다는게 아니에요. 적절하면 좋지만 없어도 괜찮아요. 강남에 살며 또 블로그 글들 보며 그런거 안 하면 큰일나는 줄 알았어요. 얼마나 불안하고 주눅이 들던지요. 하지만 이제는 자신있게 말 할 수 있어요. 아이가 좋아하는 책이나 놀잇감에 오래 집중하는 것도 좋은 방법이에요. 혹시 저같은 소심맘 계실까봐 말씀 드려요. 비싼 교구, 전집 없어도 '정말' 괜찮아요. 저희는 물려받은 교구들이 활용 안 되고 제가 관리할 자신도 없어서 네살 때 처분하고 더 안 들였어요. 샤워기, 비닐봉지, 선풍기, 스프레이, 밀가루, 쌀알...저희는 그런 거 가지고 잘 놀았답니다.)
영재발굴단에 나왔던 가전의 원리도 카탈로그로 익혔고 자동차 카탈로그를 보며 자동차의 원리와 차이점, 비교점을 알아가고 전폭, 전고, 휠베이스, 휠트레드 등의 용어도 알게 되었다.
다이슨 청소기 카탈로그는 그림이 멋져서 호주 다이슨 홈페이지에서 다운 받은 것을 남편이 책으로 만들어 주었다. 이것이 아이 생일선물이었는데, 참 기뻐했다.
_
우리는 육아도 (건강과 더불어) '아이 마음이 잔잔하고 편한 것'을 제일 중히 여긴다. 더 좋은 방법이 있을지 몰라도, 우리 부부는 그것을 최선이라 여긴다. 속이 단단하고 편안하며 밝고 건전한 것.
하여 강남을 떠나 숲이 있는 곳에 정착했고, 음식도 최대한 담담한 것을 먹인다. 밝고 천진한 내용의 책들을 주로 읽어주고 아빠도 엄마도 함께 뛰논다. 아마 나름의 미니멀라이프도 그 일환일테다. 억지와 획책을 섞지 않는다. (이제는 내가 힘들면 억지로 열과 성을 쥐어짜지도 않는다. ㅎㅎ)
다만, 아이의 눈과 손이 닿는 곳에는 늘 책과 카탈로그를 둔다. 그것들을 펼쳐들 때 아이는 가장 편안해 보이고 나 역시 그 순간이 참 좋다. 아이가 좋아하는 것과 잘 하는 것, 그리고 '마음이 편한 것'은 또 별개이니까. 엄마 마음이 편하면 아이 마음이 편하고, 아이 마음이 편하면 엄마 마음도 편하다. 모든 것은 마음에서 시작되니까.
_
#육아 #육아에세이 #책육아
#엄마에세이 #영재발굴단 #꼬마과학자 #공대소년
Read more
오빠랑 엄마생신겸얼굴보러 본가에다녀온주말 요즘엄마몸이안좋은걸 귀뜸해줬더니 아빠엄마꺼 종합영양제챙겨준 우리수동이 엄마딸은맨손이야라고해도 기분좋았다오빠덕에이젠정말가족되가는과정인거같다 좋은날알아봐준다고하셨으니 우리도잘해보자 저녁엔 귤이커플네랑 집갈때까지웃고 바람불어서머리는산발ㅎㅎㅎ다좋았던주말 #예비사위센스 #꽃구경 #대청댐벚꽃 #차막혀서포기 #카페블랑 #요즘아이라이너안그려서 #가끔오빠가아프냐고한다 #그냥웃지요 #겨울같은봄 #블라우스성애자 #덜덜덜 #즐거웠소 #또봐요우리 오빠랑 엄마생신겸얼굴보러 본가에다녀온주말 요즘엄마몸이안좋은걸 귀뜸해줬더니 아빠엄마꺼 종합영양제챙겨준 우리수동이 엄마딸은맨손이야라고해도 기분좋았다오빠덕에💕이젠정말가족되가는과정인거같다 좋은날알아봐준다고하셨으니 우리도잘해보자 저녁엔 귤이커플네랑 집갈때까지웃고 바람불어서머리는산발ㅎㅎㅎ다좋았던주말 #예비사위센스 #꽃구경🌸 #대청댐벚꽃 #차막혀서포기 #카페블랑 #요즘아이라이너안그려서 #가끔오빠가아프냐고한다 #그냥웃지요 #겨울같은봄 #블라우스성애자 #덜덜덜 #즐거웠소 #또봐요우리
Loading...
Load More
Loading...