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동산고 고1 교복 10대

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고포잇짐, Sapporo-shi, Hokkaido, Japan, 마켓엠 남산 본점 FLASK
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www.gbwang.co.kr . <span class="emoji emoji2714"></span>교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 1001번째, 부산지역 #교복스타그램 입니다. . . <span class="emoji emoji2714"></span>교복피플 @sh.0403께서 제보해주신 ...
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www.gbwang.co.kr . 교복왕이 선보이는 전국교복사진!! 1001번째, 부산지역 #교복스타그램 입니다. . . 교복피플 @sh.0403께서 제보해주신 #구덕고등학교 #교복룩 입니다. . . . 교복 착용 사진 접수 방법. 1. DM으로 교복 사진 발송. (지역명, 학교명을 반드시 기재) 2. 제보자 모든 분들께 교복왕 온라인쿠폰 5,000원을 드립니다. 3. 제보사진은 교복왕 인스타그램과 페이스북에 게시되며 삭제는 불가합니다. . . . #이벤트 #교복브랜드 #교복왕 #교복쇼핑몰 #교복 ... www.gbwang.co.kr
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온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span>이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀 . . <span class="emoji emoji25aa"></span>️4월 온라인 기획세트<span class="emoji emoji25aa"></span>️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 ...
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온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀 . . ️4월 온라인 기획세트️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원) . 2. 시크릿 프레시 하이드레이팅 젤크림 구매시 필링젤10ml+선크림5ml 증정(45,000원) . 3. 시크릿 클렌저 포 우먼 구매시 폼 클렌져20ml 증정(32,000원) . . . #그라운드플랜 #후기이벤트 시작했어요! ... 온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!👏👏이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀
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. ▪️4월 온라인 기획세트▪️
기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00
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그플제품은 쓰기전후 꼭 사진을 찍어두라고들 하죠?!^^ 지금도 늦지 않았어요!😬 전후사진을 찍어보세요!! 인스타그램에 남기는 방법도 있구요. 홈페이지에 후기 남겨주셔도 돼요🙏
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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아직도 그플을 모르신다면?? ✔️무료샘플 신청하세요😀
(홈페이지)
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#그라운드플랜 .

1️⃣롯데백화점 소공동본점 ->신관1층 정문!
2️⃣롯데 잠실점 1층 ->오메가 & 구찌매장 사이!✨
3️⃣롯데 부산광복점 1층 ->프라다옆 🌿
4️⃣ 현대백화점 판교점 1층 ->멀버리앞
5️⃣롯데 울산 1층 입점! 버버리옆 😍
6️⃣롯데 창원 1층 본관 코치앞 !! .
7️⃣신사동 가로수길 본점
8️⃣광주 충장로 카페바리에 옆 & 봉선동카페 아필코
9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
🔟일부 약국 & 제주 비젠빌리지 .
⏸ 부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층 시코르(계산대 왼쪽) .
1️⃣2️⃣ 대구신세계백화점 시코르
1️⃣3️⃣ 일산신세계 스타필드 고양 2층 시코르 .
1️⃣4️⃣ 광주신세계백화점 지하1층 시코르 .
1️⃣5️⃣ 강남역 플래그십 시코르
1️⃣6️⃣ 파주 파크뷰 피부과 . .
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정제수0% #물타지않은미스트 #미스트 #임산부 신생아 예비맘 땀띠 여드름 #아토피 함께 사용해요! #kbeauty #미스트추천 #koreacosmetic #여배우미스트 #승무원미스트 #대전카페 #koreanskincare #groundplan #물광미스트 #부천맘 #판교맘 #인천카페 #인천맘 #둔산동카페 #부천카페 www.grplan.com
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6월에 선보일 투명백+파우치 set! 여행갈때 가지고 다니기에도 너무 좋아요! 젖은 수영복이나 소품 담기도 좋구요<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . #아시아나항공 #로고샵 팝업은 <span class="emoji emoji2714"></span>️18일까지!!<span class="emoji emoji1f60d"></span> . 영양 ...
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6월에 선보일 투명백+파우치 set! 여행갈때 가지고 다니기에도 너무 좋아요! 젖은 수영복이나 소품 담기도 좋구요️ . . #아시아나항공 #로고샵 팝업은 ️18일까지!! . 영양 가득!! #멀티패치 는 출시전 내일부터 #체험단 모집예정! . ️눈가, 볼, 팔자주름 볼륨업!!기능성제품 ️ . #동안피부 만들기 프로젝트 . 타사 하이드로겔 패치는 에센스가 흘러내리고 미끄러져셔 금방 떨어지고 10~15분 사용하지만, 저희 멀티패치는 1시간~4시간까지 유효성분이 흡수되고 흘러내리지않고 묻어나지않아서 어디든 ... 6월에 선보일 투명백+파우치 set! 여행갈때 가지고 다니기에도 너무 좋아요! 젖은 수영복이나 소품 담기도 좋구요❤️
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요가복 필라테스복 전문 트루폭시, 252코스메틱과 보어팩 증정 이벤트 진행 신지은 기자 2018-08-20 13:53 http://research-paper.co.kr/news/view/50294 요가복·필라테스복 ...
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요가복 필라테스복 전문 트루폭시, 252코스메틱과 보어팩 증정 이벤트 진행 신지은 기자 2018-08-20 13:53 http://research-paper.co.kr/news/view/50294 요가복·필라테스복 전문 브랜드 트루폭시가 프리미엄 홈케어 화장품 브랜드 252코스메틱과 콜라보 이벤트를 진행한다. 20일 오후 2시부터 이벤트 기간 내 20만원대 이상 구매 고객 중 선착순 50명에게 252코스메틱의 보어팩 화이트세트를 증정한다. 또한 8월 27일부터 31일까지 트루폭시 홈페이지에 포토후기를 ... 요가복 필라테스복 전문 트루폭시, 252코스메틱과 보어팩 증정 이벤트 진행 신지은 기자 2018-08-20 13:53

http://research-paper.co.kr/news/view/50294

요가복·필라테스복 전문 브랜드 트루폭시가 프리미엄 홈케어 화장품 브랜드 252코스메틱과 콜라보 이벤트를 진행한다.

20일 오후 2시부터 이벤트 기간 내 20만원대 이상 구매 고객 중 선착순 50명에게 252코스메틱의 보어팩 화이트세트를 증정한다.

또한 8월 27일부터 31일까지 트루폭시 홈페이지에 포토후기를 남기면 포토퀸 10명을 선정하여 252코스메틱의 라이크유 수제비누와 보어팩세트를 제공한다.
보어팩은 252 코스메틱의 대표 제품으로 이산화탄소 농도가 증가하면 산소분해농도도 늘어나는 보어효과를 원리로 개발된 제품이다.

252보어팩은 코스메틱 기술에 메디컬 기술을 접목한 홈케어 프리미엄 마스크팩으로 젤과 마스크시트가 만나면서 CO2가 발생하여 피부 세포의 활성화를 촉진시키게 되는데, 이로 인해 이산화탄소와 산소의 교환과정을 통해 피부 정화 작용을 돕고 피부 재생 및 트러블 개선에 도움을 준다.

뿐만 아니라 이산화탄소를 노폐물로 인식해 모공 속 노폐물과 피지의 배출까지 돕는다.

252COSMETIC(252코스메틱) 관계자는 “보어팩 화이트가 지난 3년동안 많은 판매량이 있었지만, 아직 사용해보지 못한 고객들에게 다가 갈수 있는 좋은 기회라고 생각한다”고 밝히며, “앞으로 국내 여성운동복 1위브랜드 트루폭시와 다양한 이벤트를 만들어 보도록 하겠다“고 말했다. [researchpaper 리서치페이퍼=신지은 기자]

www.truefoxy.com
#트루폭시 #252코스메틱 #화장품 #뷰티 #252보어팩 #252노예팩 #노예팩 #뷰티 #뷰스타 #이벤트 #콜라보이벤트 #252화장품 #뷰스타그램 #팩스타그램 #1일1팩 #필라테스복 #레깅스 #요가바지 #홈트하는여자 #요가복 #요가강사 #운동복 #애슬레저룩 #운동하는여자 #필라테스 #요가 #피트니스 #truefoxy #요가복브랜드
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즐거운 주말<span class="emoji emoji270c"></span>️ #땡모반 <span class="emoji emoji1f349"></span><span class="emoji emoji1f349"></span> . . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>5/23 블랙펄클렌져+<span class="emoji emoji1f381"></span> <span class="emoji emoji1f4cd"></span>5/28 멀티패치 런칭 . . <span class="emoji emoji25aa"></span>️영양 가득!! 멀티패치는 5/28 홈페이지+신사동가로수길매장 선출시!! ...
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즐거운 주말️ #땡모반 . . 5/23 블랙펄클렌져+ 5/28 멀티패치 런칭 . . ️영양 가득!! 멀티패치는 5/28 홈페이지+신사동가로수길매장 선출시!! 백화점+시코르- 6/1 출시 . . ️눈가, 볼, 팔자주름 볼륨업!!기능성제품 ️ #동안피부 만들기 프로젝트 . 타사 하이드로겔 패치는 에센스가 흘러내리고 미끄러져셔 금방 떨어지고 10~15분 사용하지만, 저희 멀티패치는 1시간~4시간까지 유효성분이 흡수되고 흘러내리지않고 묻어나지않아서 어디든 관리하고싶은 부위에 붙이고 잘 수 있다는 ... 즐거운 주말✌️ #땡모반 🍉🍉
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📍5/23 블랙펄클렌져+🎁
📍5/28 멀티패치 런칭 .
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 #아시아나항공 팝업은 곧 마감해요<span class="emoji emoji1f64f"></span> 건조한 기내에서 일하는 #승무원 들의 완소템!! <span class="emoji emoji2708"></span>️<span class="emoji emoji2708"></span>️ . #클리어스킨 이 꼭 필요한 계절이 돌아왔어요. 그동안 이달의 상품으로 요청이 많았는데요. ...
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롯데 잠실점 1층 오메가 & 구찌매장 사이
롯데 부산광복점 1층 프라다옆 .
#현대백화점 #판교 1층 멀버리앞
롯데 울산 1층 입점! 버버리옆
롯데 창원 1층 본관 코치앞
. . ▪️직영점
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광주 충장로 카페바리에 옆
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강남 신세계백화점 지하1층
부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층
#광주신세계백화점 이마트지하1층
#대구신세계 , 스타필드 고양점, 인천신세계점,
영등포타임스퀘어점, 천안 충청점
. ▪️시코르 로드샵
강남역 플래그십 시코르 , 대전둔산점
. ▪️기타
파주 파크뷰 피부과 . 일부 약국. 미용실
광주 봉선동카페 프리아
제주 비젠빌리지 .

정제수0% 물타지않은미스트 #kbeauty #미스트추천 #koreacosmetic #koreanskincare groundplan #물광미스트 #아시아나 #승무원미스트 www.grplan.com
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 #아시아나항공 팝업은 오늘까지!!<span class="emoji emoji1f4aa"></span> 건조한 기내에서 일하는 #승무원 들의 완소템!! <span class="emoji emoji2708"></span>️<span class="emoji emoji2708"></span>️ . #클리어스킨 이 꼭 필요한 계절이 돌아왔어요. 그동안 이달의 상품으로 요청이 많았는데요. ...
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#아시아나항공 팝업은 오늘까지!! 건조한 기내에서 일하는 #승무원 들의 완소템!! ️ . #클리어스킨 이 꼭 필요한 계절이 돌아왔어요. 그동안 이달의 상품으로 요청이 많았는데요. 그래서 준비했답니다!! ️오늘부터 21일까지만!!!️화장솜 증정(온라인단독) . 클리어스킨(수분공급 미세먼지+피지제거)까지 한번에 가능한 멀티제품으로 + 대표상품인 물타지않은 #미스트 와 함께 수분을 채워주세요 . 수분이 부족하면 각질이 더욱 부각되기 때문에 먼저 각질들을 정리해주는 #클리어스킨 으로 닦아낸 다음 미스트를 ... #아시아나항공 팝업은 오늘까지!!💪 건조한 기내에서 일하는 #승무원 들의 완소템!! ✈️✈️
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#클리어스킨 이 꼭 필요한 계절이 돌아왔어요. 그동안 이달의 상품으로 요청이 많았는데요. 그래서 준비했답니다!! 내일부터 21일까지만!!! 화장솜 증정(온라인단독) . 클리어스킨(수분공급 미세먼지+피지제거)까지 한번에 가능한 멀티제품으로 + 대표상품인 물타지않은 #미스트 와 함께 수분을 채워주세요 . 수분이 부족하면 각질이 더욱 부각되기 때문에 먼저 각질들을 정리해주는 #클리어스킨 으로 닦아낸 다음 미스트를 뿌리거나 팩을 하고 잠자리에 드는건 어떨까요? 생각날때마다 수분을 채워주세요. 잔주름이 자리잡기전에요. . . ️ ... #클리어스킨 이 꼭 필요한 계절이 돌아왔어요.
그동안 이달의 상품으로 요청이 많았는데요. 그래서 준비했답니다!! 내일부터 21일까지만!!! 화장솜 증정🎁(온라인단독) .

클리어스킨(수분공급 미세먼지+피지제거)까지 한번에 가능한 멀티제품으로 + 대표상품인 물타지않은 #미스트 와 함께 수분을 채워주세요😍
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수분이 부족하면 각질이 더욱 부각되기 때문에
먼저 각질들을 정리해주는 #클리어스킨 으로 닦아낸 다음 미스트를 뿌리거나 팩을 하고 잠자리에 드는건 어떨까요? 생각날때마다 수분을 채워주세요. 잔주름이 자리잡기전에요.🙏
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롯데백화점 소공동본점 지하1층
롯데 잠실점 1층 오메가 & 구찌매장 사이
롯데 부산광복점 1층 프라다옆 .
#현대백화점 #판교 1층 멀버리앞
롯데 울산 1층 입점! 버버리옆
롯데 창원 1층 본관 코치앞
. . ▪️직영점
#신사동 #가로수길 본점
광주 충장로 카페바리에 옆
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강남 신세계백화점 지하1층
부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층
#광주신세계백화점 이마트지하1층
#대구신세계 , 스타필드 고양점, 인천신세계점,
영등포타임스퀘어점, 천안 충청점
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강남역 플래그십 시코르 , 대전둔산점
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Regrann from @cinemadal - 🎗세월호참사4주기 다큐멘터리 영화 < #공동의기억트라우마> 우리동네상영회 & 공동체 상영 신청 안내 - 다시 돌아온 봄, 세월호 ...
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Regrann from @cinemadal - 🎗세월호참사4주기 다큐멘터리 영화 < #공동의기억트라우마> 우리동네상영회 & 공동체 상영 신청 안내 - 다시 돌아온 봄, 세월호 참사 4주기를 맞아 전국 방방곡곡에서 이뤄지는 뜻깊은 상영회 소식을 전합니다. 아래 상영회 또는 공동체 상영으로 4년의 시간을 되돌아보고, 공동의 상흔으로 남은 그 기억이 무엇인지 질문을 던지는 옴니버스 다큐멘터리 영화 <공동의 기억:트라우마>를 만나보세요. - ________________________ - #우리동네상영회 전국 일정 [서울] 4월 ... Regrann from @cinemadal - 🎗세월호참사4주기 다큐멘터리 영화 < #공동의기억트라우마> 우리동네상영회 & 공동체 상영 신청 안내
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다시 돌아온 봄, 세월호 참사 4주기를 맞아 전국 방방곡곡에서 이뤄지는 뜻깊은 상영회 소식을 전합니다. 아래 상영회 또는 공동체 상영으로 4년의 시간을 되돌아보고, 공동의 상흔으로 남은 그 기억이 무엇인지 질문을 던지는 옴니버스 다큐멘터리 영화 <공동의 기억:트라우마>를 만나보세요.
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________________________
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🎥 #우리동네상영회 전국 일정 [서울]
4월 11일 오전 10시 30분 @도봉구청 9층
주최 #416약속지킴이도봉모임
문의 010-9099-6194
-
4월 14일 오후 3시 10분 @성북마을극장
주최 #인권연극제
문의 010-8975-6393
-
4월 14일~16일 @아리랑시네센터 3관
14일 15:10, 15일 13:30, 16일 19:35
주최 #아리랑시네센터
문의 02-3291-5541
-
4월 26일 오후 7시 @대학로 동숭교회 1층 카페 에쯔
주최 #씨네마로
문의 02-337-2135
-
[인천]
4월 14일 오후 2시 @인천국제성모병원 본관 3층
주최 #서구평화복지연대
문의 010-5680-6282
-
[성남]
4월 13일 오후 7시 @성남 주민교회
주최 #세월호성남시민대책회의
문의 010-4641-3235
-
[오산]
4월 16일 오후 7시 @오산중앙도서관
주최 #416오산행동
문의 010-4199-4964
-
[천안]
4월 13일~18일 @인디플러스천안
13일 19:30 14일 13시 15일 16시 18일 13시
주최 #인디플러스천안
문의 041-415-0093
-
[강화]
4월 16일 오전 10시 @강화작은영화관
주최 #강화의꿈
문의 010-9013-9124
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[춘천]
4월 17일~21일 @일시정지시네마
주최 #일시정지시네마
문의 033-911-3157
-
[원주]
4월 16일 오후 7시 @원주영상미디어센터
주최 #원주영상미디어센터
문의 010-8797-0861
-
[제천]
4월 16일 오후 6시 @제천영상미디어센터봄
주최 #세월호제천대책위
문의 010-3328-9853
-
[대구]
4월 13일 오후 7시 @오오극장
주최 #대구416연대
문의 010-3222-455
-
[무주]
4월 16일 오후 6시 30분 @무주군청전통문화의집
주최 #무주시민행동
문의 010-2446-4437
-
[광주]
4월 11일 오후 7시, 16일 오후 1시 30분
주최 #광주독립영화관GIFT
문의 [email protected]

4월 14일/ 21일 오후 2시
주최 #광주광역시교육청/ #문화행동S #ARP
문의 070-4173-0182
-
[목포]
4월 17일 오후 7시 @목포시네마라운지MM
주최 #목포시네마라운지MM
문의 010-8702-4898

4월 18일 오후 7시 @함께평화오즈시네마
주최 #함께평화오즈시네마
문의 010-8702-4898
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[해남]
4월 16일 오후 7시@한울남도아이쿱생협 센터 2층 소극장 두둥실
주최 #한울남도아이쿱생협해남리멤버0416
문의 010-3608-3866
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👥 공동체 상영 안내 <공동의 기억:트라우마>는 찾아가는 극장 '공동체 상영'으로 함께하실 수 있습니다.
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<공동의 기억:트라우마> 공동체 상영 신청
goo.gl/2z9whA

문의) 시네마달 공동체 상영 담당자 02-337-2135 [email protected] - #regrann
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 #후기이벤트 중인거 아시죠?? <span class="emoji emoji1f60d"></span>찍어둔 사진이 있다면 참여하시고, 아님 지금부터라도 찍어서 참여하세요<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ . <span class="emoji emoji2714"></span>️참여만 해도 100%당첨!! 1등50만원,2등30만원,3등10만원상품!까지<span class="emoji emoji1f381"></span> . 온라인혜택! ...
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#후기이벤트 중인거 아시죠?? 찍어둔 사진이 있다면 참여하시고, 아님 지금부터라도 찍어서 참여하세요️ . ️참여만 해도 100%당첨!! 1등50만원,2등30만원,3등10만원상품!까지 . 온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀 . . ️4월 온라인 기획세트️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원) . 2. 시크릿 프레시 ... #후기이벤트 중인거 아시죠?? 😍찍어둔 사진이 있다면 참여하시고, 아님 지금부터라도 찍어서 참여하세요🙏❤️ .
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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4️⃣ 현대백화점 판교점 1층 ->멀버리앞
5️⃣롯데 울산 1층 입점! 버버리옆 😍
6️⃣롯데 창원 1층 본관 코치앞 !! .
7️⃣신사동 가로수길 본점
8️⃣광주 충장로 카페바리에 옆 & 봉선동카페 아필코
9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
🔟일부 약국 & 제주 비젠빌리지 .
⏸ 부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층 시코르(계산대 왼쪽) .
1️⃣2️⃣ 대구신세계백화점 시코르
1️⃣3️⃣ 일산신세계 스타필드 고양 2층 시코르 .
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물타지않은 #여성청결제 😬 써보면 알아요!<span class="emoji emoji2764"></span>️ . 온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span>이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀 . . <span class="emoji emoji25aa"></span>️4월 온라인 ...
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물타지않은 #여성청결제 😬 써보면 알아요!️ . 온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀 . . ️4월 온라인 기획세트️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원) . 2. 시크릿 프레시 하이드레이팅 젤크림 구매시 필링젤10ml+선크림5ml 증정(45,000원) . 3. 시크릿 클렌저 포 우먼 구매시 폼 클렌져20ml 증정(32,000원) . ... 물타지않은 #여성청결제 😬
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1.셀 파워 에너지 에센스 구매시👉 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원)
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4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
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홈페이지 #에코백 증정 시작했어요!<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> . 블랙펄클렌져 <span class="emoji emoji1f33f"></span> 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 함유돼 클렌징 후에도 피부를 촉촉하게! . 3️⃣피부클렌징+마사지효과+피부보습+피부탄력+각질정돈 . . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>5/23 ...
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홈페이지 #에코백 증정 시작했어요! . 블랙펄클렌져 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 함유돼 클렌징 후에도 피부를 촉촉하게! . 3️⃣피부클렌징+마사지효과+피부보습+피부탄력+각질정돈 . . 5/23 블랙펄클렌져+에코백 증정 . 5/28 멀티패치 런칭 . . ️영양 가득!! 멀티패치는 5/28 홈페이지+신사동가로수길매장 선출시!! 백화점+시코르- 6/1 출시 . . ️눈가, 볼, 팔자주름 볼륨업!!기능성제품 ️ #동안피부 만들기 프로젝트 . ... 홈페이지 #에코백 증정 시작했어요!🙏👏
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 #대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 #오마카세 #광어 #농어 #참치 #낙지 #일본소주 #쇼츄 #고쿠 #잇쇼빙 #키타야 #사케 #sake #日本酒 #맛집 #마포맛집 ...
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#대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 #오마카세 #광어 #농어 #참치 #낙지 #일본소주 #쇼츄 #고쿠 #잇쇼빙 #키타야 #사케 #sake #日本酒 #맛집 #마포맛집 #공덕맛집 . 오랫만에 인사드려요. 예전과 비교하면. 요즘은 히키코모리 처럼 살아요. 삶에 이렇게 안 움직이는 날이 있었나 싶을 정도로. 봄이 오는지 안 오는지. 관심도 없이. 아마도. 혹시나. 만약에. 여름이나 되면 좀 괜찮으려나 싶네요. . 2018-04-10(화) 오랫만에 나들이. :-) 맛있는 멋있고 행복한 음식을 즐겨서. 아니 올릴 ... #대물상회
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오랫만에 인사드려요.
예전과 비교하면.
요즘은 히키코모리 처럼 살아요.
삶에 이렇게 안 움직이는 날이 있었나 싶을 정도로.
봄이 오는지 안 오는지. 관심도 없이.
아마도. 혹시나. 만약에.
여름이나 되면 좀 괜찮으려나 싶네요.
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2018-04-10(화)
오랫만에 나들이. :-)
맛있는 멋있고 행복한 음식을 즐겨서.
아니 올릴 수가 없어서.
여러장으로 올려볼까해요.
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마포구 '최문갑의 대물상회(大物商会)’
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@meenddol3
https://www.instagram.com/meenddol3/
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1인 45.0
당일 민어. 흑산도홍어. 낙지가 들어 올경우 60.0
사케.와인.콜키지 20.0
위스키 30.0
소주 10.0
한라산 12.0
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목포낙지입니다.
이번에 새로운가게 대물상회를 오픈하였습니다.
회코스요리로
횟감 카르토치오
야채스틱
자연산 대물횟감
낙지무침
고동
400키로급 혼마구로 대뱃살 및 아까미
도미밥
지리
형식으로 나오며
1인 45.000원
민어나 흑산도홍어가 나오는 날은 60.000에 영업을 하고있습니다.
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주소는 마포구 도화동 2-60
입니다
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공덕역 경의선 10번출구옆 공영주차장이 편리합니다.
10번출구에서 나오셔서 동영상보고 오시면 됩니다.
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¥ 3,175より
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 #대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 #오마카세 #광어 #농어 #참치 #낙지 #일본소주 #쇼츄 #고쿠 #잇쇼빙 #키타야 #사케 #sake #日本酒 #맛집 #마포맛집 ...
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#대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 #오마카세 #광어 #농어 #참치 #낙지 #일본소주 #쇼츄 #고쿠 #잇쇼빙 #키타야 #사케 #sake #日本酒 #맛집 #마포맛집 #공덕맛집 . 오랫만에 인사드려요. 예전과 비교하면. 요즘은 히키코모리 처럼 살아요. 삶에 이렇게 안 움직이는 날이 있었나 싶을 정도로. 봄이 오는지 안 오는지. 관심도 없이. 아마도. 혹시나. 만약에. 여름이나 되면 좀 괜찮으려나 싶네요. . 2018-04-10(화) 오랫만에 나들이. :-) 맛있는 멋있고 행복한 음식을 즐겨서. 아니 올릴 ... #대물상회
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오랫만에 인사드려요.
예전과 비교하면.
요즘은 히키코모리 처럼 살아요.
삶에 이렇게 안 움직이는 날이 있었나 싶을 정도로.
봄이 오는지 안 오는지. 관심도 없이.
아마도. 혹시나. 만약에.
여름이나 되면 좀 괜찮으려나 싶네요.
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2018-04-10(화)
오랫만에 나들이. :-)
맛있는 멋있고 행복한 음식을 즐겨서.
아니 올릴 수가 없어서.
여러장으로 올려볼까해요.
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당일 민어. 흑산도홍어. 낙지가 들어 올경우 60.0
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목포낙지입니다.
이번에 새로운가게 대물상회를 오픈하였습니다.
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횟감 카르토치오
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형식으로 나오며
1인 45.000원
민어나 흑산도홍어가 나오는 날은 60.000에 영업을 하고있습니다.
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LG U+와 함께 미래를 함께할 동료를 모집합니다! 모집부문 모집부문 담당업무 및 자격요건 매장관리 및 판매사 - 담당업무: 매장관리, 고객관리,판매 - 자격요건: 성실한친구,용모가바른자<span class="emoji emoji2665"></span>️ - ...
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LG U+와 함께 미래를 함께할 동료를 모집합니다! 모집부문 모집부문 담당업무 및 자격요건 매장관리 및 판매사 - 담당업무: 매장관리, 고객관리,판매 - 자격요건: 성실한친구,용모가바른자️ - 성별: 남여 무관 지원가능합니다️ CS 상담사 - 담당업무: 각종전산시스템, CS업무 - 자격요건: 성실한친구,용모가바른자️ - 성별: 여자 우대️ 남자도 지원가능! 근무조건 근무기간 : 1년이상 근무요일 : 주6일 근무시간 : 10:00 ~ 20:30 / 휴게시간 : 60분 【업무분담】 1) 플래너 : 휴대폰상담 ... LG U+와 함께 미래를 함께할 동료를
모집합니다!
모집부문
모집부문 담당업무 및 자격요건
매장관리 및 판매사 - 담당업무: 매장관리, 고객관리,판매
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근무기간 : 1년이상
근무요일 : 주6일
근무시간 : 10:00 ~ 20:30 / 휴게시간 : 60분 【업무분담】

1) 플래너 : 휴대폰상담 및 고객관리 OR 매장관리 등등

2) 영업과장 : 플래너 교육 및 매장 전반적인 직원,매장관리

3) 점 장 : 매장 전체 실적 및 수익관리 / 인사관리

4) C S 군 : 개통, 요금수납, 명의변경 등 각종 CS업무

5) 주 임 : CS군 업무 검수 및 교육

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직급 인턴 : 1,200,000원 + 인센티브 ♥️직책 수당♥️ 초급CS: 200,000원
직급 사원 : 1,300,000원 + 인센티브 ♥️직책수당♥️ 기본CS : 300,000원 영업과장 : 400,000원 주임 : 500,000원
직급 대리 : 1,400,000원 + 인센티브 ♥️직책수당♥️ 부실장: 1,000,000원 실장: 1,200,000원 점장: 1,500,000원 ★직급수당과 직책수당은 중복 수혜 적용!!★
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1) 대리 or 점장 이상 휴대폰 요금 8만원 지원

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3) 해외여행 지원(1년에 2번 우수 사원 4명을 선정해 풀코스로 진행!! 신입사원도 가능!!) 4) 점장 이상 법인카드 지원(품위유지비 매월 30만원)

5) 장기 근속 근무자 연간 시상금 지급

6) 연간 우수사원 시상금 지급
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성별 : 성별무관
연령 : 19세 이상 ~ 34세 이하
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접수방법 : 온라인지원,문자지원,전화연락 "전화 문의 시 '알바몬에서 채용정보 보고 전화 드렸습니다.' 라고 하시면 빠른 문의가 가능합니다." 문자 지원시: 평범한 자기소개 처럼 사는곳,나이 이렇게 딱딱하게 지원하는것보다
좋아하는것 취미 목표 경력 등등 조금더 자세히 지원해주시면 좋을거같아요♥️
담당자 정보
담당자명 : 양현우 점장
나이: 26 ( 24살때 시작햇어요! )
근무경력: 여기가 처음이에요 모두들 할수있어요!
성격: 좋음( 재밌고 착하고 .. 살짝 ㄸㄲ 가있어요... )
외모: 쏘쏘함( 처음보면 좀무섭게 느낄수도있음 조심!! )
이메일 : [email protected]
전화번호 : 010-5544-4204
우리 회사에 지원해야대는 이유
저희수락점 LG U+ 매장은 노원구 중에서도 TOP3 안에들어갈만큼 정말 큰매장이라고 생각하면됩니다! ※ 저희 회사는 5개의 매장으로 구성되어있는데 북부지점 1등이라 생각하시면 됩니다. 정말 자부심을 갖고 일하셔도 될만큼 큰회사이며 현재도 계속 매장이 늘어가고있습니다. 정말 남부럽지않게 떳떳하게 일하실수 있도록 도와드리겠습니다♡
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이번주 금요일!! #인천 #신세계백화점 시코르에 입점해요!! 이벤트는 대전과 비슷하답니다<span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> . #후기이벤트 중인거 아시죠?? <span class="emoji emoji1f60d"></span>찍어둔 사진이 있다면 참여하시고, 아님 지금부터라도 ...
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이번주 금요일!! #인천 #신세계백화점 시코르에 입점해요!! 이벤트는 대전과 비슷하답니다 . #후기이벤트 중인거 아시죠?? 찍어둔 사진이 있다면 참여하시고, 아님 지금부터라도 찍어서 참여하세요️ . ️참여만 해도 100%당첨!! 1등50만원,2등30만원,3등10만원상품!까지 . 온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요! . . ️4월 온라인 기획세트️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원) . 2. ... 이번주 금요일!! #인천 #신세계백화점 시코르에 입점해요!! 이벤트는 대전과 비슷하답니다💪😍
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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8️⃣광주 충장로 카페바리에 옆 & 봉선동카페 아필코
9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
🔟일부 약국 & 제주 비젠빌리지 .
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1️⃣2️⃣ 대구신세계백화점 시코르
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1️⃣4️⃣ 광주신세계백화점 지하1층 시코르 .
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홈페이지 #에코백 증정 시작했어요!<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> . 블랙펄클렌져 <span class="emoji emoji1f33f"></span> 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 함유돼 클렌징 후에도 피부를 촉촉하게! . 3️⃣피부클렌징+마사지효과+피부보습+피부탄력+각질정돈 . . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>5/23 ...
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홈페이지 #에코백 증정 시작했어요! . 블랙펄클렌져 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 함유돼 클렌징 후에도 피부를 촉촉하게! . 3️⃣피부클렌징+마사지효과+피부보습+피부탄력+각질정돈 . . 5/23 블랙펄클렌져+에코백 증정 . 5/28 멀티패치 런칭 . . ️영양 가득!! 멀티패치는 5/28 홈페이지+신사동가로수길매장 선출시!! 백화점+시코르- 6/1 출시 . . ️눈가, 볼, 팔자주름 볼륨업!!기능성제품 ️ #동안피부 만들기 프로젝트 . ... 홈페이지 #에코백 증정 시작했어요!🙏👏
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#중국 #상해 #뷰티박람회 !! . 해외 사업차 출장중이에요~ 온김에 뷰티박람회까지 . 홈페이지 #에코백 증정 시작했어요! . 블랙펄클렌져 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 함유돼 클렌징 후에도 피부를 촉촉하게! . 3️⃣피부클렌징+마사지효과+피부보습+피부탄력+각질정돈 . . 5/23 블랙펄클렌져+에코백 증정 . 5/28 멀티패치 런칭 . . ️영양 가득!! 멀티패치는 5/28 홈페이지+신사동가로수길매장 선출시!! 백화점+시코르- ... #중국 #상해 #뷰티박람회 !! .
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유챌 호흡!5주 챌린지 단톡방에서 진행하시는 분들중 한분의 소식! 아직 한달도 안되셨는데 배가 진짜 탄탄해 지셨어요! 호흡의 힘!:) 호흡을 체계적으로 잘! 만 해주어두 탄력있는 ...
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유챌 호흡!5주 챌린지 단톡방에서 진행하시는 분들중 한분의 소식! 아직 한달도 안되셨는데 배가 진짜 탄탄해 지셨어요! 호흡의 힘!:) 호흡을 체계적으로 잘! 만 해주어두 탄력있는 바디를 만들수 있다며 . 덤으로 예뻐지는건 일도 아니에요 ^^ 유챌 호흡 하는 분들은 모두 매일 리즈 시절 갱신 하고 있다며 히히 , 자 유챌 호흡 온라인에서 따라하는 방법 유튜브 유챌 호흡 5주챌린지 를 따라한다! 그리구 매일 6시 방송하는 꿈기습을 듣는다! 생방송으로 들으면 더욱 좋지만 그게 안되면 녹방으로 듣기 ! 두시간이나 되는 꿈기습 효율적으로 듣는 방법 ! 눈떠서 ... 유챌 호흡!5주 챌린지 단톡방에서 진행하시는 분들중 한분의 소식!
아직 한달도 안되셨는데 배가 진짜 탄탄해 지셨어요!
호흡의 힘!:)
호흡을 체계적으로 잘! 만 해주어두 탄력있는 바디를 만들수 있다며 .
덤으로 예뻐지는건 일도 아니에요 ^^
유챌 호흡 하는 분들은 모두 매일 리즈 시절 갱신 하고 있다며 히히 ,
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유튜브 유챌 호흡 5주챌린지 를 따라한다!
그리구 매일 6시 방송하는 꿈기습을 듣는다!
생방송으로 들으면 더욱 좋지만 그게 안되면 녹방으로 듣기 !
두시간이나 되는 꿈기습 효율적으로 듣는 방법 !
눈떠서 물 한잔 마시고 호흡 따라하기 !
퇴근후 유챌 운동 !
출퇴근시 마음 홈트 듣기!
,
꿈기습은 신체 호르몬분비가 균형있게 잡아지게끔 되는 프로그램으로 구성되어있어요

왜 새벽 6시인가요? (호르몬 분비등 생체 시계 이론으로 아침 몸을 깨워주면 저녁 멜라토닌 분비등도 잘 되고 숙면을 통해 성장 호르몬 분비등이 잘되어 몸의 순환을 돕게 되어요 ! 성장 호르몬은 성인들도 나오는 호르몬으로 11-1시사이 피크로 많이 나온다며 ^^ 일찍 자려고 하는것보다 6-7시에 몸을 깨워주는게 숙면습관에 좋아요 ^^)
,
꿈기습 운동은 ?
(하루 10-20분 매일 다른 프로그램으로 유산소성 +근력 운동 +코어 강화 운동들로 척추 디스크 환자들도 할수있는 운동로그램으로 진행됩니다!
호흡과 함께 짧은 시간 몸에 집중하며 몸의 교정및 찬력바디를 만들수 있어요!
호흡이 없는 과한 운동은 노화를 촉진하지요!)
,
마음 홈트 !
우리는 스트레스를 받으면 교감 신경이 항진되게 되어요!
교감신경이 항진되면 몸은 위급상태로 받아들여 혈액내 당을 보충하기 위해서 간에서 또 근육에서 저장해둔 당을 마구 혈액내로 보내줍니다!
그래서 스트레스 받으면 간이 힘들다는 말이 나오지요 ^^
근데 동시에 나 에너지 부족해라며 식욕 신호를 주며 우린 달달 과자 빵이 땡기며 힘들어 하죠!
근게 문제는 이렇게 스트레스로 먹는 간식은 지방 저장 확률이 높아져요!
혈액내 당이 올라간 상태에 또 간식 당이 업업!
필요 이상의 인슐린 분비가 되고 이상태에선 몸은 지방으로 저장을 하려고 해요.!
,
우리 유챌러분들은 일반식도 드시구 간식도 드시는데 더 건강해지고 날씬해지는건 늘 호흡과 마음홈트로 마음을 다스리기 때문이라며 ^^
,
인생 습관을 바꾼 다는 생각으로 즐겁게 시작해보셔요!
몸 건강 얼굴 뿐만 아니라 인생도 바뀌게 될거에요 ^^
꿈기습을 통해 원하던 임신도 하시구 ,매출이 증가하신분들 , 좋은 집으로의 이사등 ! 정말 매일 좋은 일들이 쏟아지고 있답니다!
,
100세시대!
행복하게 유지할 평생습관 함께 만들어 보아요 ^^ ,
내일 새벽 6시 만나요!
메인방송은 유튜브에서 진행하구요!
인스타는 호흡 ,마음홈트만 진행되구
운동은 유튜브에서 보실수 있으세요 ! ^^
,
오늘도 사랑합니다 ^^ 더많은 후기들은 유챌 카페로!
,
#홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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 #중국 #상해 출장중이에요~ 내일 미팅성과를 기대하며<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> . 홈페이지 #에코백 증정 시작했어요!<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> . 블랙펄클렌져 <span class="emoji emoji1f33f"></span> 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 ...
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#중국 #상해 출장중이에요~ 내일 미팅성과를 기대하며 . 홈페이지 #에코백 증정 시작했어요! . 블랙펄클렌져 1️⃣미세한 펄입자가 만드는 산소거품으로 딥클렌징효과! . 2️⃣보습성분이 함유돼 클렌징 후에도 피부를 촉촉하게! . 3️⃣피부클렌징+마사지효과+피부보습+피부탄력+각질정돈 . . 5/23 블랙펄클렌져+에코백 증정 . 5/28 멀티패치 런칭 . . ️영양 가득!! 멀티패치는 5/28 홈페이지+신사동가로수길매장 선출시!! 백화점+시코르- 6/1 출시 . . ️눈가, ... #중국 #상해 출장중이에요~ 내일 미팅성과를 기대하며🙏💪
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 #얼루어 에 소개된 그플 #마스크팩 <span class="emoji emoji2764"></span>️ . #중금속 #미세먼지 등 나쁜건 빼주고 리프팅+영양은 넣어주는 신개념 래디언스마스크팩!! 사용후 시트가 누렇게 변한답니다!! . #톱스타 ...
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#얼루어 에 소개된 그플 #마스크팩 ️ . #중금속 #미세먼지 등 나쁜건 빼주고 리프팅+영양은 넣어주는 신개념 래디언스마스크팩!! 사용후 시트가 누렇게 변한답니다!! . #톱스타 #승무원 분들이 왜 실제로 쓸까요^^ 직접 택배 배달가겠다고 난리인 우리 직원들 매장오시면 항상 심쿵하고요 . . . ️ #아시아나항공 팝업은 18일까지!! . ️신제품 #멀티패치 #체험단 모집 시작했어요! 저희 인스타주소 클릭하시면 ️바로가기 된답니다️ . . . ️기간:5월16일~5월20일 ️인원:30명 . ️상품- ... #얼루어 에 소개된 그플 #마스크팩 ❤️
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광주 충장로 카페바리에 옆
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강남 신세계백화점 지하1층
부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층
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광주 봉선동카페 프리아
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사춘기 여드름+ 수딩젤로도 선호하시는 #수분크림 이에요😬 일단 성분도 좋고 바르면 쿨링감이 있어서 특히 더워지는 여름 인기많은 제품이랍니다! ️ . 이번주 금요일 #인천신세계 ! 다음주 금요일 #영등포 #타임스퀘어 #시코르 오픈이에요!! . 각 백화점과 매장들! 홈페이지도 이벤트중이에요!! . . . 지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 레디언스 #마스크팩 증정중 . 미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다😬 . . ️4월 온라인 기획세트️온라인혜택! ... 사춘기 여드름+ 수딩젤로도 선호하시는 #수분크림 이에요😬 일단 성분도 좋고 바르면 쿨링감이 있어서 특히 더워지는 여름 인기많은 제품이랍니다! ❤️
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이번주 금요일 #인천신세계 ! 다음주 금요일 #영등포 #타임스퀘어 #시코르 오픈이에요!!💪💪
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5️⃣롯데 울산 1층 입점! 버버리옆 😍
6️⃣롯데 창원 1층 본관 코치앞 !! .
7️⃣신사동 가로수길 본점
8️⃣광주 충장로 카페바리에 옆 & 봉선동카페 아필코
9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
🔟일부 약국 & 제주 비젠빌리지 .
⏸ 부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층 시코르(계산대 왼쪽) .
1️⃣2️⃣ 대구신세계백화점 시코르
1️⃣3️⃣ 일산신세계 스타필드 고양 2층 시코르 .
1️⃣4️⃣ 광주신세계백화점 지하1층 시코르 .
1️⃣5️⃣ 강남역 플래그십 시코르
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. 서울 골반교정 신의한수 수업이 하루만에 마감되서 6/3일 일요반 추가개설했어요~ . 사이트에 올려두었구요~^^ . 해부학 단과반 부활했습니다!! . . 근골격계과정이 ...
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. 서울 골반교정 신의한수 수업이 하루만에 마감되서 6/3일 일요반 추가개설했어요~ . 사이트에 올려두었구요~^^ . 해부학 단과반 부활했습니다!! . . 근골격계과정이 너무 어려울거 같다고 두렵다는 분들의 의견을 적극 반영해서 ㅎㅎ 해부학 단과반 다시 부활했어용^^ . . 6월16일 토요일 개강 . - 해부학과근육학 . - 정원 6~10명 . - 교육비 79만원(부가세별도),교재비 별도 . - 매주 토요일 오전 10시~ 오후 1시 . - 3시간* 8회 . 총 24시간 . . - 교육대상- 해부학에대한 꼼꼼한 이해를 ... .
서울 골반교정 신의한수 수업이 하루만에 마감되서 6/3일 일요반 추가개설했어요~ .
사이트에 올려두었구요~^^
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해부학 단과반 부활했습니다!!
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근골격계과정이 너무 어려울거 같다고 두렵다는 분들의 의견을 적극 반영해서 ㅎㅎ 해부학 단과반 다시 부활했어용^^
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6월16일 토요일 개강 .
- 해부학과근육학
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- 정원 6~10명
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- 교육비 79만원(부가세별도),교재비 별도
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- 매주 토요일 오전 10시~ 오후 1시
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- 3시간* 8회
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총 24시간 . . - 교육대상- 해부학에대한 꼼꼼한 이해를 필요로 하시는 모든분! .

근육이 자주 뭉쳐 아프신분들도 이 수업을 통해 셀프 케어법 알아가실수 있으세요!
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운동 전공 비전공자분들 모두에게 추천드립니다
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재활의 기본지식이 되는 기본적인 해부학과 근육학 수업입니다
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메르시바디 필라테스 해부학 단과반에서는 각 근육의 정확한 기시점과 근육의 움직임, 이완법과 촉지하는 방법, 문제점 체크 및 분석 방법에 대해 자세히 알려드려요!! .
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해부학에 관심있거나 필요로 하시는 모든분들에게 유익한 수업이랍니다! .
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커리큘럼 곧 다시 올릴게요^^
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★푸드플랩 단독 출시!★ . 금수레 구운 소금 세트 1호 구운 소금 30g + 구운 버섯 소금 200g + 구운 마늘 소금 200g . 3년 동안 간수를 뺀 국내산 100% 신안 천일 토판염을 800도 ...
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★푸드플랩 단독 출시!★ . 금수레 구운 소금 세트 1호 구운 소금 30g + 구운 버섯 소금 200g + 구운 마늘 소금 200g . 3년 동안 간수를 뺀 국내산 100% 신안 천일 토판염을 800도 황토가마에서 48시간 동안 구운 소금 . 맛과 향이 탁월하고 씹는 식감이 마치 고기와 비슷한 단양 송고버섯을 구워 황금 비율로 혼합한 구운 버섯 소금 . 단양 육쪽 마늘을 황토가마에서 800도로 48시간 동안 구워 10분의 1로 줄어든 구운마늘을 황금 비율로 혼합한 구운 마늘 소금 . 고급스러운 용기에 담겨있어 선물의 품격을 한층 더 높여줍니다. . 단순히 ... ★푸드플랩 단독 출시!★
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 #170412 #morocco #sahara #desert #ᴇᴀsᴛᴇʀ #holiday 를 맞이하여 #20일동안하는 #교환학생의 #유럽여행 #9일차 #두번째나라 #모로코 ...
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#170412 #morocco #sahara #desert #ᴇᴀsᴛᴇʀ #holiday 를 맞이하여 #20일동안하는 #교환학생의 #유럽여행 #9일차 #두번째나라 #모로코 #사막투어 #셋째날 #사하라사막 #photobyMidori 유민, 근호오빠, 미도리와 함께 하는 부활절 연휴 여행 사막투어 둘째날 저녁 즈음에 도착해서 셋째날 아침에 벗어난 사막 물론 사막에서조차 계획대로 되지 않아 멘탈이 붕괴되어버렸다...ㅎ 원래는 낙타를 타고 사막 안 캠프로 들어가는 것이었는데, 낙타가 overbooking이 되었는지 ... #170412 #morocco #sahara #desert #ᴇᴀsᴛᴇʀ #holiday 를 맞이하여 #20일동안하는 #교환학생의 #유럽여행 #9일차 #두번째나라 #모로코 #사막투어 #셋째날 #사하라사막 #photobyMidori💕
유민, 근호오빠, 미도리와 함께 하는 부활절 연휴 여행

사막투어 둘째날 저녁 즈음에 도착해서 셋째날 아침에 벗어난 사막
물론 사막에서조차 계획대로 되지 않아 멘탈이 붕괴되어버렸다...ㅎ
원래는 낙타를 타고 사막 안 캠프로 들어가는 것이었는데, 낙타가 overbooking이 되었는지 낙타 위에 앉아 있는 나보고 내리라 한다... 물론 우리 투어 그룹인 8명 모두. 10분 정도 차를 타고 가면 낙타 6마리가 더 있을 거니 그거 타고 캠프를 가쟨다. 그래서 알았다고 하고 자동차 루프 위에 올라가서 놀이기구 타듯이 사막을 누볐었다>_< 하지만 즐거움과 기쁨은 잠시 우리를 기존에 예약된 곳이 아닌 다른 캠프에다가 떨구고 도착했댄다.. 낙타도 안태워주고... 투어 그룹에 속해있던 독일인 여자분이 운전자한테 막 따지니까 화를 내더니 차를 타고 슝 가버린...다...? 우리 이렇게 떨구고?
캠프 안에 아랍어를 할 수 있는 프랑스 아저씨 덕분에 일은 잘 해결 됐지만 멘탈 터지는 줄 알았다...
마음을 진정시키구 모래 산 정상에 힘들게 올라가 수없이 많은 별을 감상하고★ 저녁 먹고 가볍게 맥주 한 잔을 했는데... 밤 하늘 감상하다가 속이 안좋아지고 저녁 먹은걸 체해버렸다ㅠ 이 날 소화 안 된 거 때문에 다음날 오후까지 고생했었...
여튼 사막 안 텐트에서 잠 자고 일어나서 낙타 타고 사막 밖으로! 낙타는... 10분만 타야한다. 10분 지나기 시작하니 온몸이 아프다ㅠ 허리 다리 안쪽 팔 등등.. 한시간 정도 탔다가 죽다 살아나는 심정이었다.
그렇게 우여곡절 끝에 무사히 사막에서 나와서 사막투어는 끝이났다. 다시 오랜시간 드라이빙 하며 마라케시로 돌아갔지만 타기로 한 야간열차는 늦어서 타지 못하고ㅠ 택시를 타야하나 다음날 가야하나 고민하고 있었는데 가이드 분이 알려줘서 야간 버스를 타고(이것마저도 1시간 연착...ㅎ) 9시간 정도 후에 도착해서 페리타고 무사히 스페인에 다시 도달하여 행복감을 느꼈다고 한다★
모로코 인 아웃은 비행기인걸로.. 모로코가 너무 넓어서 페리와 기차 조합은 너무 힘들다ㅠㅠ
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유챌 마사지 33회 후기! 호흡도 함께 하셨어요 ^^ , 구리정규반 단톡에서 올라온 소식^^ , 하루 15분 5분정도의 상체 순환 운동 10분 마사지! , 유튜브 보고 따라만 하시면 ...
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유챌 마사지 33회 후기! 호흡도 함께 하셨어요 ^^ , 구리정규반 단톡에서 올라온 소식^^ , 하루 15분 5분정도의 상체 순환 운동 10분 마사지! , 유튜브 보고 따라만 하시면 되셔요^^ , 피부좋아진건 너무 쉬운일이니까 !^^ , @uchalfamily 유챌 마사지 방법의 포스팅 읽어보신후 유튜브 검색 유챌 마사지 1회부터 따라하시면 되어요^^ , 더 많은 후기들은 유챌 카페에서 확인하실수 있으세요!:) , 할수있는것 부터 바로 시작해보는것 ! 귀찮으면 유챌 잠잘때 들으면 살빠지는 호흡 듣고 주무시는것 부터 ^^ , 오늘도 ... 유챌 마사지 33회 후기!
호흡도 함께 하셨어요 ^^
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구리정규반 단톡에서 올라온 소식^^
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하루 15분 5분정도의 상체 순환 운동 10분 마사지! ,
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피부좋아진건 너무 쉬운일이니까 !^^
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@uchalfamily 유챌 마사지 방법의 포스팅 읽어보신후 유튜브 검색 유챌 마사지 1회부터 따라하시면 되어요^^
,
더 많은 후기들은 유챌 카페에서 확인하실수 있으세요!:) ,
할수있는것 부터 바로 시작해보는것 !
귀찮으면 유챌 잠잘때 들으면 살빠지는 호흡 듣고 주무시는것 부터 ^^
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오늘도 푹 주무시구 우리 내일 새벽여섯시 신나게 함께 해요 💕💕💕
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누워계시죠~~? 그러엄 방토 열번 스타트 !!😊
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오늘도 사랑합니다 💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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. . <span class="emoji emoji1f516"></span> #제이민 제이민 여성복은 1:1주문방식이구요 문의및주문은 카카오톡 (ID:minhae86)으로만 받겠습니다.다이렉트는 자꾸 누락이 되고 그날그날 뜨지않아 ...
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. . #제이민 제이민 여성복은 1:1주문방식이구요 문의및주문은 카카오톡 (ID:minhae86)으로만 받겠습니다.다이렉트는 자꾸 누락이 되고 그날그날 뜨지않아 확인이 어렵습니다 1:1주문 방식이다보니 좀더 저렴하게 구매가능하시지만,배송기간은 7~10일 소요됩니다.리오더가 될시에 배송 기간이 연장됨을 알려드립니다.그로인하여 교환 환불은 어렵습니다.거래처 품절시 자동 환불 됩니다.사이즈 교환은 1회이며 충분한 상담후에 구매 부탁드립니다(친절히 응대합니다🌝) 8만 이상은 무료택배, 8만이하는 택배비 3000원 ... .
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[(주)파크랜드 오스틴리드 앰버서더 모집] “(주)파크랜드에서 전개하는 남성복 브랜드 오스틴리드에서 온라인 앰버서더를 모집합니다.” 평소 SNS, 패션, 촬영, 영상 크레이터 ...
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[(주)파크랜드 오스틴리드 앰버서더 모집] “(주)파크랜드에서 전개하는 남성복 브랜드 오스틴리드에서 온라인 앰버서더를 모집합니다.” 평소 SNS, 패션, 촬영, 영상 크레이터 등 다양한 분야에서 개성넘치는 분들! 여러 분야의 사람들과 소통하며 오스틴리드와 함께 크리에이브한 컨텐츠를 만들어갈 분들을 모집합니다!” ———————————————————————————— 모집대상 - 부산&경남에 거주하는 패션과 SNS에서 관심이 많은 대학(원)생 5명 (성별/전공/나이불문) - 크리에티브한 아이디어가 넘치시는 분 - 적극적이고 ... [(주)파크랜드 오스틴리드 앰버서더 모집] “(주)파크랜드에서 전개하는 남성복 브랜드 오스틴리드에서 온라인 앰버서더를 모집합니다.” 평소 SNS, 패션, 촬영, 영상 크레이터 등 다양한 분야에서 개성넘치는 분들! 여러 분야의 사람들과 소통하며 오스틴리드와 함께 크리에이브한 컨텐츠를 만들어갈 분들을 모집합니다!” ———————————————————————————— 모집대상
- 부산&경남에 거주하는 패션과 SNS에서 관심이 많은 대학(원)생 5명 (성별/전공/나이불문)
- 크리에티브한 아이디어가 넘치시는 분
- 적극적이고 활동적인 분 우대
- 매주 팀들과 회의를 하실 수 있는 분
- 온라인 마케팅부서의 실무를 경험하고 싶은 분
모집일정
- 모집기간
2018년 05월09일(수) ~ 2018년 5월23일(수)
- 1차 발표
2018.05.29(화)
- 활동기간
2018년07월02일(화) ~ 2018년09월30일(일)
활동내용
- 자사 브랜드와 관련된(오스틴리드, 보스트로, 제너럴리퍼블릭) SNS미션 수행 및 앰버서더 계정운영
- 영상콘텐츠(월 4회), 사진콘텐츠(월 10회)
-월1회 실무진회의
활동혜택
- 매 월 팀 활동비 지급(월 100만원)
- 온라인 앰버서더 활동 수료증
- 온라인 마케팅부서의 실무 경험
- 브랜드 홍보 디지털 콘텐츠 제작에 직접 참여 기회 제공
- 파크랜드 본사 방문 기회 및 멘토링 진행
문의사항
E-MAIL:[email protected]
Tel: 051) 520-6248

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#어촌소식 ■ 제4기 귀어교육생 모집 ■ ●교육일시: 제4기 5월 21일~22일 ●교육과정: 1박 2일 4식 ●참여인원: 4명 입금순으로 마감 ●숙박: 펜션(원룸) 부부 참여 시 숙박비 별도 ●참가비: 1인 10만원 ●농협 도비도내수면공동체 351-0812-5056-23 ●신청시: 입금자 성명, 사는지역, 나이,전화번호 필히 꼭 알려주세요 ●신청마감: 마감시까지 ●첫쨋날: 오전10시 어업계 집결 자기소개 및 매듭법 교육 후 점심식사 안전교육 후 자망, 연승 설명 그물설치 및 그물걷기 저녁시간: 저녁식사 후 토론 및 ... #어촌소식 ■ 제4기 귀어교육생 모집 ■ ●교육일시: 제4기 5월 21일~22일
●교육과정: 1박 2일 4식
●참여인원: 4명 입금순으로 마감
●숙박: 펜션(원룸) 부부 참여 시 숙박비 별도
●참가비: 1인 10만원
●농협 도비도내수면공동체 351-0812-5056-23
●신청시: 입금자 성명, 사는지역, 나이,전화번호 필히 꼭 알려주세요
●신청마감: 마감시까지 ●첫쨋날: 오전10시 어업계 집결
자기소개 및 매듭법 교육 후 점심식사
안전교육 후 자망, 연승 설명
그물설치 및 그물걷기

저녁시간: 저녁식사 후
토론 및 질의응답
22시 이후 자유시간 ●둘쨋날: 오전8시부터 아침식사 오전 9시부터 정치망(각망)그물설치 및 그물걷기

12시부터 점심식사

13시부터 토론 및 질의응답
오후3시 해산

위와 같이 귀어에 필요한 실무교육을 실시합니다

교육에 관심있는 분들에 참여를
기대합니다 ●교육문의 및 신청
최장훈: 011 9811 6115 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 도비도내수면어업계에서
정계원 및 준계원을 공개 모집합니다 ●단체명:도비도내수면어업계
●주소지:충남 당진시 석문면 도비도휴양단지 내
●모집인원:2명 이내
●연락처:011-9811-6115
●어업계장:최장훈
●면접 심사 후 결정

회원님들에 참여를 기대합니다 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 저역시 귀어를 하여 어부에 삶을
넘 행복하게 살고 있어요!!
그동안 경험을 여러분께 드리고자합니다!!
더 자세한 상담을 원하신다면
아래 밴드로 문의 주세요!!
성심성의껏 답변드리겠습니다
#귀어를꿈꾸는사람들
http://band.naver.com/n/I5PBRAjt
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8월 보니샵이번주 리얼소사이어티 @koojungyeon 언니 행사참여해요~^^ #한남동보니 매장은 주말 정상 운영 12:00오픈 7:00마감이랍니다 <span class="emoji emoji1f49a"></span> 🕊다양한상품들 챙겨서 ...
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8월 보니샵이번주 리얼소사이어티 @koojungyeon 언니 행사참여해요~^^ #한남동보니 매장은 주말 정상 운영 12:00오픈 7:00마감이랍니다 🕊다양한상품들 챙겨서 잘 준비해서 가볼께여 ~^^ 시간되시는분들은 !!꼭꼭 놀러와주세요 보고 싶은 상품들을 댓글 남겨주시면 꼭꼭 챙겨가볼께용 🕊 블로그 공구 진행상품들은 다 챙겨간답니다 !^^ << 8월 리얼소사이어티 바자회 >> 일시 2018년 8월 18일(토), 19일(일) 오전 11시~오후 5시 장소 서울 강남구 학동로 3길 32 JP CHEF DIARY (구) ... 8월 보니샵이번주 리얼소사이어티 @koojungyeon 언니 행사참여해요~^^ #한남동보니 매장은 주말 정상 운영 12:00오픈 7:00마감이랍니다 💚
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시간되시는분들은 !!꼭꼭 놀러와주세요💚
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블로그 공구 진행상품들은 다 챙겨간답니다 !^^ << 8월 리얼소사이어티 바자회 >> 🌿일시
2018년 8월 18일(토), 19일(일)
오전 11시~오후 5시 🌿장소
서울 강남구 학동로 3길 32
JP CHEF DIARY
(구) 앨리스몽드 논현점 * JP CHEF DIARY는 최고급 이탈리안 레스토랑으로,
최근 박수미 공간 디자이너의 연출로 재탄생되었습니다.
그 아름다운 건물로 리얼소사이어티 고객님들을 가장 먼저 초대합니다. * 발렛파킹 가능 < 참여브랜드 >
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1. 보니 : 여성의류브랜드 , 온라인 쇼핑몰과 한남동 매장 운영
@younheebonnie
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2. da testa a piedi : 배우 손승우가 운영하는 여성의류브랜드 , 온라인 쇼핑몰과 압구정로데오 매장 운영
@misssohn
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3.브리아나 : 세련되지만 편안한 데일리슈즈를 찾는 여성들을 위한 수제화 브랜드, 성수동쇼룸 운영
@briana_bitna @briana_shoes
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4. EFFI : 풍성한 칼라 팔레트의 패션잡화브랜드. 에피백으로 패셔니스타들의 마음을 사로잡았습니다.
@effi_1013
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5. matilda ny : 디자이너 아동복 브랜드. 압구정에 마틸타엔와이 본점 운영, 신세계 강남, 센텀, 대구점 등 입점
@matildany_official
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6. 라메종드씨 : 패션 디자이너 출신 초보 육아맘이 본인의 딸을 위해, 본인의 필요에 의해 만든 가방 브랜드. 모든 제품에 나만의 Personalized 이니셜 포인트 가능.
@lamaisonde_c
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7. k.i.d : 밝은 햇살을 닮은 디자인 문구 브랜드, 남산 버티고개역 인근 오프라인 매장 운영, 강남 신세계, 반디앤루니스, 강남 교보문고 핫트랙스 입점
@k.i.d_beakid
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8. OM : 자극없이 순한 이탈리아 유기농 화장품 브랜드, 갤리러아백화점, 신세계 강남점, 마이분 입점
@om_korea
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9. 손유나클리닉 : 지방분해 캣주사로 유명한 비만체형클리닉, 학동사거리 위치. 이번 행사에서는 손유나클리닉의 코스메틱브랜드 캣치바이손유나 제품을 선보입니다.
@sonyounaclinic
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10. The Booth Brewing Co. : 한국의 대표 크래프트비어 브랜드, 타협없는 맥주의 품질을 통해 고객에게 맛있는 감동을 선사합니다. 대강페일에일, 국민IPA, 치믈리에일, 긍정신.. 등으로 알려져있습니다.
@theboothbrewing
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11. 일랑일랑 플라워스튜디오: 꽃이 있는 LIFE 의 즐거움. 사전예약제로 맞춤 꽃, 웨딩 부케를 제작합니다. 이번행사에서는 일상에서 함께할 소소한 꽃과 그린, 화병 등을 판매하고 웨딩부케 문의 및 상담을 받습니다.
@ylangylang_flowerstudio
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12. JP chef diary : 최고급 레스토랑. 하우스웨딩과 다목적 파티공간으로 활용이 가능한 복합문화공간을 운영합니다. 이번 행사때 커피, 맥주, 칵테일을 준비합니다.
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6월 18일 유챌 식단 시작 6월 27일 유챌 마사지 시작 하루 5분 방토 호흡 한시간 마다 후하 호흡 10회. 유챌 마사지 +호흡의 변화. , 유챌 마사지는 유튜브 유챌 30일마사지 ...
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6월 18일 유챌 식단 시작 6월 27일 유챌 마사지 시작 하루 5분 방토 호흡 한시간 마다 후하 호흡 10회. 유챌 마사지 +호흡의 변화. , 유챌 마사지는 유튜브 유챌 30일마사지 유챌 호흡 :유챌 5주 호흡 챌린지 1주차부터 따라하기. , 라이트 하게 유챌 습관, 아침 눈뜨마자 자 호흡 다섯번 일상중 호흡 열번 코어와 복강 내압을 군형있게 잡아주는 방울 토마토 호흡 다섯번. , 첫 30일은 유챌 마사지 매일 이후 부터는 호흡과 함께 일주일에 2-3번정도 마사지. . 이정도는 할수있지요? 훅 내려간 어깨 보이시나요? 얼굴도 작아졌지만 ... 6월 18일 유챌 식단 시작
6월 27일 유챌 마사지 시작
하루 5분 방토 호흡
한시간 마다 후하 호흡 10회.

유챌 마사지 +호흡의 변화. ,
유챌 마사지는 유튜브 유챌 30일마사지
유챌 호흡 :유챌 5주 호흡 챌린지 1주차부터 따라하기. ,
라이트 하게 유챌 습관,
아침 눈뜨마자 자 호흡 다섯번
일상중 호흡 열번
코어와 복강 내압을 군형있게 잡아주는 방울 토마토 호흡 다섯번.
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첫 30일은 유챌 마사지 매일
이후 부터는 호흡과 함께 일주일에 2-3번정도 마사지.
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이정도는 할수있지요?

훅 내려간 어깨 보이시나요?
얼굴도 작아졌지만 비뚠 얼굴도 균형있게 잡아졌어요!
팔자 주름도 옅어지구 입꼬리도 올라가구
잘보면 눈썹 위치도 다름 ㅎㅎ.
눈을 오픈ㄴ하면 훨씬 다르지만 요기까지
옆 턱은 또 얼마나 갸름해 졌나요!
떡 힘들어간 어깨가 내려가구!

유챌 32차 도전! 댓글만 달고 안하고 계신건 아니지요?
32차 도전하지 않더라고 할수있는것들이니
작은 실천 해보기로 해요^^ 바로 오늘부터!
유챌 마사지 1회 시작해봅시다!

하고 나면바로 달라진게 보일거에요!
사진꼭 찍어두세용^^ 오늘도 사랑합니다 ^^
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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#티암 #비타민세럼 #최저가공구 - 비타민 제품 사실 여기 저기 가격대도 다양하게 많은 제품이 있어요. 제품성도 좋아서 컨택을 한거지만 또 다른 이유들도 있었어요. . . . 1. 비타민씨소스 함량이 무려 20%! 다른 타사의 제품들과 비교해봐도 찾아봐도 비타민 20%가 들어가 있는 곳은 많지는 않더라구요!. 2.비타민의 신선도에요, 티암은 매달 공구 기간에 수량에 맞게 제품을 만들어요 그래서 제조년월이 5월 6월 이랍니다. *신선도를 높여 사용하기에 냉장보관 해주시면 좋아요^^. . . 3.가성비 갑🤚🏻 보통 비타민들 가격대는 ... #티암 #비타민세럼 #최저가공구
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비타민 제품 사실 여기 저기 가격대도 다양하게 많은 제품이 있어요. 제품성도 좋아서 컨택을 한거지만 또 다른 이유들도 있었어요.
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1. 비타민씨소스 함량이 무려 20%! 다른 타사의 제품들과 비교해봐도 찾아봐도 비타민 20%가 들어가 있는 곳은 많지는 않더라구요!.
2.비타민의 신선도에요, 티암은 매달 공구 기간에 수량에 맞게 제품을 만들어요 그래서 제조년월이 5월 6월 이랍니다.
*신선도를 높여 사용하기에 냉장보관 해주시면 좋아요^^.
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3.가성비 갑🤚🏻 보통 비타민들 가격대는 10만원 거품가가 많은데 티암은 거품을 쫙 뺏어요. 가격 기대해주세요>.<
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4.이미 해외에서도 사랑받고 있는 제품이고 티암을 처음 들어보셨을수도 있지만 코스알엑스 자이모겐 등 문제성 트러블성 예민성 피부제품을 만드는 곳에서 탄생된 브랜드랍니다. 그래서 더욱더 믿고 사용할수 있었어요.
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 #플로우마켓 #영기목걸이 #flowmarket<span class="emoji emoji2728"></span><span class="emoji emoji2728"></span> 많은분들이 궁금해하시는 부분 정리해봤어요<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 . . #코인목걸이 Q&A .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. 소재는 무엇인가요 ...
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#플로우마켓 #영기목걸이 #flowmarket 많은분들이 궁금해하시는 부분 정리해봤어요🏻 . . #코인목걸이 Q&A .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. 소재는 무엇인가요 ? 신주 소재를 실버로 도금한 제품입니다 ! . . 2. 신주란 무엇인가요 ? 구리와 아연을 이용하여 사출 방식으로 생산하며 황금빛 광택이 납니다! 10원짜리 동전으로 생각하시면 됩니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. 신주 소재도 알러지가 발생되나요 ? 금속재질과 다르게 알러지 반응이 없는 편이지만, 조금이라도 민감하신분들에게는 권유해드리지 않습니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. ... #플로우마켓 #영기목걸이 #flowmarket✨✨
많은분들이 궁금해하시는 부분 정리해봤어요🙌🏻
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#코인목걸이 Q&A
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1. 소재는 무엇인가요 ?
신주 소재를 실버로 도금한 제품입니다 !
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2. 신주란 무엇인가요 ?
구리와 아연을 이용하여 사출 방식으로 생산하며 황금빛 광택이 납니다!
10원짜리 동전으로 생각하시면 됩니다.
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3. 신주 소재도 알러지가 발생되나요 ?
금속재질과 다르게 알러지 반응이 없는 편이지만,
조금이라도 민감하신분들에게는 권유해드리지 않습니다!
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4. 남성분도 착용할수 있나요?
남녀공용으로 모두 착용 가능합니다!
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5. 가격은 얼마인가요?
2만원 후반대 입니다.
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6. 배송기간은 얼마나 걸리나요 ?
배송은 2~5일 정도 소요되십니다!

7. a/s 는 가능한가요 ?
불량인 경우 상품수령후 7일안에 연락주시면
교환처리 도와드리며,
사용하신후 a/s를 원하실경우 고객님께서
왕복배송비를 부담해주시면 가능합니다 !
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내일 11시에 만나요 ❤️❤️
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사진 찍을 시간도 없이 바쁜 #아시아나 팝업현장! <span class="emoji emoji1f44d"></span> 18일까지에요! . 신제품 #멀티패치 #체험단 모집 시작했어요! 저희 인스타주소 클릭하시면 <span class="emoji emoji2714"></span>️바로가기 된답니다<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . ...
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사진 찍을 시간도 없이 바쁜 #아시아나 팝업현장! 18일까지에요! . 신제품 #멀티패치 #체험단 모집 시작했어요! 저희 인스타주소 클릭하시면 ️바로가기 된답니다️ . . . ️기간:5월16일~5월20일 ️인원:30명 . ️상품- 시크릿 에이징 링클 패치1pack(10매입) +선크림(1.5ml)+스킨(1.5ml)+폼클렌져(1.5ml)+젤크림(1.5ml)+샴푸(5ml)+컨디셔너(5ml) . 당첨후 후기남겨주신 분들 추첨해서 아이크림(58000원상당) 추가증정 . . 영양 ... 사진 찍을 시간도 없이 바쁜 #아시아나 팝업현장! 👍 18일까지에요! .
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신나는 월요일!이에요! 오늘 왠지 그냥 막 기분이 좋아서 아침 방송때도 신남신남! 유챌 32차의 시작이라 그런가보아요! 자 유챌 호흡이 처음이신분들은 오늘 일주차 영상을 보는날이지요! 요거 ...
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신나는 월요일!이에요! 오늘 왠지 그냥 막 기분이 좋아서 아침 방송때도 신남신남! 유챌 32차의 시작이라 그런가보아요! 자 유챌 호흡이 처음이신분들은 오늘 일주차 영상을 보는날이지요! 요거 이벤트 할거에요! 유튜브 유챌 호흡챌린지 일주차 영상에 댓글참여 ^^ 첫번째 영상 다 보신분은 댓글로 인증 댓글 달기 ! 시작한날 마지막 7일째날 두번의 댓글적기! 첫번째 댓글 호흡첫째날 영상 시청후 마음가짐 유뷰트 영상에 댓글로적기 예)오늘부터 하루 열번의 호흡을 즐겁게 할거에요! 7일후 나의 모습을 기대하며!! 두번째 댓글 마지막 7일차날 ... 신나는 월요일!이에요!
오늘 왠지 그냥 막 기분이 좋아서
아침 방송때도 신남신남!
유챌 32차의 시작이라 그런가보아요!
자 유챌 호흡이 처음이신분들은 오늘 일주차 영상을 보는날이지요!
요거 이벤트 할거에요!
유튜브 유챌 호흡챌린지 일주차 영상에 댓글참여 ^^
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첫번째 댓글 호흡첫째날 영상 시청후 마음가짐 유뷰트 영상에 댓글로적기
예)오늘부터 하루 열번의 호흡을 즐겁게 할거에요!
7일후 나의 모습을 기대하며!! 두번째 댓글 마지막 7일차날 1주차 호흡 후기 유튜브 영상에 댓글로 남겨주세용!
예) 하루 호흡 아침 꿈기습 호흡 일상 호흡 열번 실행.
몸이 가벼워짐 어깨 통증 사라짐
배가 편안해짐 얼굴붓기 사라짐 등. ,
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<<<<다섯분께 커피 기프티콘 선물로 드려요!>>>> ,
,
,
<<<<<유챌 호흡 기본 미션.>>>>
아침 5번의 호흡
일상 10번의 호흡
저녁 방토 호흡 5번 ( 이번 차수가 처음인분들은 방토 호흡은 다음주 부터 해주시면 되어요!^^2주차 호흡 미션이 방토 호흡입니다 ) ,
그럼 모두 신나게 5주 함께할 준비 되셨지요?
신나고 즐거웁게!!
숨쉴때마다 성장하는 우리들!
,
, ✔️오늘의 마음홈트엔 바로 “내가 미래의 자산”이다 라는 주제로 이야기를 했어요!
,

여러분 스스로는 내 자산을 위한 투자를 얼만큼 하시나요?
어렵지 않게 나에 대한 투자는 새로운 경험이 아닌
내가 바라보는 시각만 바꾸어 주어도 가능하답니다.

내가 경험하는 모든것들을 투자한다 생각하며 보내보셔요.!
,
,
바르게 앉기 -내몸을 위한 투자
누리는것들에 대한 감사-긍정 에너지 쌓기
거울 보고 웃기 -좋은 인상만들기를 위한 투자.
등등
어렵지 않아요!
거창하게 영어공부 취미활동 무언가 새로 배워야해라는 생각으로
난 시간이 없는걸?이라는 생각으로 현재에 머무르지 마시구
생각전환으로 늘 순간순간 나에대한 투자를 하는 우리 유챌러 식구들이 되어 보아요!

여러분은 오늘 오전 나에대한 어떤 투자를 하셨나요?

오늘 남은 하루는 어떤 투자를 하실 예정인가요?
매순간 즐거웁게!
제 피드 한번 보았으니 한번 싱긋 웃구! 호흡 네구간 느끼기 스타트!

참 여러분 마음 홈트로 클래스를 시작하려구 해요
여러분은 어떤 주제 였으면 좋겠어요?
제 첫마음홈트 강의는 주제 음식 부주제 유챌식단 으로 진행해볼까 생각하고있어요
진짜 유챌 식단이 의미하는 속뜻 음식들을 진짜 사랑으로 먹을수있는 진짜 나를 알아가는 시간.
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매일매일 사랑합니다 ^^
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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커피쿠폰 깜짝 #이벤트 재밌네요 종종 해야겠어요!😬 #멀티패치 촬영중!! . 타사제품은 에센스가 묻어서 앞머리에 붙고 기름지는반면, 그플제품은 앞면이 뽀송뽀송한 재질이라 사무실이나 일상 생활중에도 사용가능해요! 멀티패치 체험단30명 수요일 발표해요 . 영양 가득!! 멀티패치️눈가, 볼, 팔자주름 볼륨업!!기능성제품 ️ . #동안피부 만들기 프로젝트 . 타사 하이드로겔 패치는 에센스가 흘러내리고 미끄러져셔 금방 떨어지고 10~15분 사용하지만, 저희 멀티패치는 1시간~4시간까지 유효성분이 흡수되고 ... 커피쿠폰 깜짝 #이벤트 재밌네요😂 종종 해야겠어요!😬 #멀티패치 촬영중!!📷 .
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친한 친구가 한헤어의 단골 고객인데 탈색을 여러번했는데도 불구하고 모발이 많이상하지 안는것을보구 방문해 주셨다 하시네요. 왜 그런지 보여 드려야 겠죠^^ 몇달전에 탈색과 애쉬 브라운으로 염색을 하였는데 많이 퇴색이 되구 +뿌리는 5~6 자라난 상태 입니다 탈색시술 로레알 블론드 30볼륨으로 탈색 1회 시술 30 vol륨이라 손상이 더 할까 ??? 이런 걱정은 no. 탈색전과 후의 차이가 극히 없다 컬러는 자연스러운 레벨의 애쉬 블루염색. 톤 다운을 시술해 드리기 위해서 멀티ppt.cmc.로 영양추가 애쉬 ... 친한 친구가 한헤어의 단골 고객인데
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왜 그런지 보여 드려야 겠죠^^ 몇달전에 탈색과 애쉬 브라운으로 염색을
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두피도 저자극이라 따갑지 안아서 안심
B젤 첨가로 모발에 발림도 편하고 일 석 이 조

저번 시술할때는 두피는 따갑고
모발은 뻣뻣하게 했눈데
이런 느낌은 첨 이라는 .^^ #대전염색잘하는미용실
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이번주 금요일 #인천신세계 ! 다음주 금요일 #영등포 #타임스퀘어 #시코르 오픈이에요!! . 각 백화점과 매장들! 홈페이지도 이벤트중이에요!! . . . 지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 레디언스 #마스크팩 증정중 . 미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다😬 . . ️4월 온라인 기획세트️온라인혜택! 홈페이지️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 ... 이번주 금요일 #인천신세계 ! 다음주 금요일 #영등포 #타임스퀘어 #시코르 오픈이에요!!💪💪
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4/13(금): 신세계 인천 시코르
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5/4(금): 신세계 천안 시코르
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7️⃣신사동 가로수길 본점
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9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
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1️⃣3️⃣ 일산신세계 스타필드 고양 2층 시코르 .
1️⃣4️⃣ 광주신세계백화점 지하1층 시코르 .
1️⃣5️⃣ 강남역 플래그십 시코르
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
. .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
.

이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
.

최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
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실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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오톰아 <span class="emoji emoji1f63d"></span><span class="emoji emoji1f63b"></span>거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워<span class="emoji emoji1f618"></span> 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ<span class="emoji emoji1f618"></span> #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 ...
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오톰아 거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 ... 오톰아 😽😻거기서 모해?ㅋㅋㅋ
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국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요<span class="emoji emoji1f62d"></span> @think_of_nail_ez ...
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#반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 및 제안 [청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요 청원시작 2018-03-28 청원마감 2018-04-27 19일 남음 SNS 공유하기 ... #반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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. 최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ . 별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 ...
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. 최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ . 별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 다른방법 고민하기거든요 ㅎㅎㅎ . 지도자과정 첫 매트수업때 저를 만나시면 제가 몸개그도 막 하구, 횡경막 설명할때 팻트병 시현하고 이랬던것도 다 우리 딸래미의 승인이 있었다는 후문고백 ㅋㅋㅋㅋ . 그렇듯 해부학도 어렵지 않게 교육합니다! 저희 연구진 선생님들이 원데이할때도 최대한 이해하기 쉽게 설명드리는 부분 들이 다 이런 사전 회의를 거쳐 나오는 것들이구요 . 이번에 ... .
최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ
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별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 다른방법 고민하기거든요 ㅎㅎㅎ
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지도자과정 첫 매트수업때 저를 만나시면 제가 몸개그도 막 하구, 횡경막 설명할때 팻트병 시현하고 이랬던것도 다 우리 딸래미의 승인이 있었다는 후문고백 ㅋㅋㅋㅋ
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그렇듯 해부학도 어렵지 않게 교육합니다! 저희 연구진 선생님들이 원데이할때도 최대한 이해하기 쉽게 설명드리는 부분 들이 다 이런 사전 회의를 거쳐 나오는 것들이구요
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이번에 불활하게 된 해부학 단과반도 어렵게만 느끼실 해부학과 근육학이란 주제를 최대한 쉽고 완전히 이해 가능하도록 알려드리는데 초점을 맞췄어요
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운동을 하거나 가르치는데 있어서 자동차 엔직 역할을 하는게 근육이에요
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우리몸의 뼈와 근육에 대한 기본지식 없이 운동을 논할 수 없어요 그건 마치 자동차 엔진 없이 달리라는것과 마찬가지일거에요~
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컴팩트하게 액기스만 모은 해부학 단과반입니다^^
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총 24시간 과정으로 3시간씩 8회차구요
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6월 16일 개강이에요^^ 시간은 오전 10시~오후 1시입니당
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사이트에 올려두었구요~ 자세한 문의는 카톡 mercibody, mercibody_sc로 주세용^^
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1회차
1-1 해부학의 이해, 골격, 관절의움직임
1-2 골격, 관절, 근육의 이해
1-3 근육학과 촉진

2회차
2-1 목 근육의 이해
2-2 목 근육관련 증후군 평가 및 케어

3회차
3-1 어깨 근육의 이해
3-2 어깨 근육관련 증후군 평가 및 케어

4회차
4-1 팔꿈치 근육의 이해
4-2 팔꿈치 주변 근육관련 증후군 평가 및 케어

5회차
5-1 몸통 근육의 이해
5-2 몸통 근육관련 증후군 평가 및 케어

6회차
6-1 골반, 고관절 근육의 이해
6-2 골반, 고관절 주변 근육관련 증후군 평가 및 케어

7회차

7-1 무릎 근육의 이해
7-2 무릎 근육관련 증후군 평가 및 케어

8회차
8-1 발목과 발의 근육
8-2 발목 근육관련 증후군 평가 및 케어
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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. 우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은 . 보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다. . 몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 ...
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. 우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은 . 보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다. . 몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 부담을 느낀다면 잘 움직인다는 표현이 적합하기 어렵겠죠 . . 통증 없이 움직임이 잘 이뤄지기 위해서는 탄탄한 코어가 기반이 될 것이고,코어근육이 중요하다는 건 막연하게 많은 분들이 알고 계실거에요 . 하지만, 코어를 어떻게 평가하고, 코어근육이 무엇이며, 어떻게 강화시켜야 할지에 대해서 구체적인 솔루션을 갖고있지 않은 분들이 많을거라 생각됩니다. . . 그래서 ... .
우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은
.
보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다.
.
몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 부담을 느낀다면 잘 움직인다는 표현이 적합하기 어렵겠죠 . .

통증 없이 움직임이 잘 이뤄지기 위해서는 탄탄한 코어가 기반이 될 것이고,코어근육이 중요하다는 건 막연하게 많은 분들이 알고 계실거에요
.

하지만, 코어를 어떻게 평가하고, 코어근육이 무엇이며, 어떻게 강화시켜야 할지에 대해서 구체적인 솔루션을 갖고있지 않은 분들이 많을거라 생각됩니다. . .

그래서 만들어진!
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코어 트레이닝 클래스가 9월부터 전격 오픈합니다^^
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코어가 무엇인지에 대한 이론편과 .

코어 근육을 평가하고 기록하고 운동 후 재평가 하는 실습편으로 나뉘어집니다.
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그동안 제가 직접 코어 트레이닝으로 훈련해온 운동법 중 교육클래스로 만들기 적합하고, 배워가셔서 실제 활용하실 수 있는 동작들로 구성했어요
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홈트레이닝으로도 하실 수 있으며, 그룹수업때 활용하시기에도 너무 좋은 맨손운동법 입니다.
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우리몸의 움직임에 기반하여, 잘 움직이는 것이 무엇인지에 초점을 둔 운동 프로그램입니다. .

자신의 코어점수는 과연 몇점일지!
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동시에 강화 시킬수 있는 운동을 실제로 경험해보는 시간을 가지세요^^
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함께 운동할 수 있는 이런 클래스를 만들게 되어 너무 설레이네요~
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이론편은 이론수업이 90%이기 때문에 정원이 10명입니다. .

실전편은 모두가 실제 운동 실습 및 평가를 해야 해서 공간제약으로 인해 정원이 6명입니다. .

정원이 얼마 되지 않아 빠른 등록 부탁드릴게요^^
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오픈 기념으로 8월말까지 등록하시는 분들께는 할인가격으로 등록가능하세요~
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9월부터는 정상가로 반영됩니다^^
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이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 더 드립니다. . .
<실전 운동편 커리큐럼>
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1. 가동성 평가

2. 안정성 평가 .

3. 가동성과 안정성이 무엇인가?, 가동성과 안정성이 중요한 이유는 무엇인가? .

4. 관절의 협응관계 ( joint by joint approach )

5. 코어근육에 대하여 .

6. 아동발달학 기전에 근거한 움직임 회복 방법 연구 .

7. 원시적인,태초의,동물적인 움직임의 장점 .

8. 가동성과 안정성 운동 실습 .

9. 가동성 재평가 .

10. 안정성 재평가
. . .
- GFM(GROUND FORCE METHOD) 을 활용한 가동성과 안정성을 평가해 보는 시간
. - 12가지의 평가방법을 통해 자신의 코어 상태 확인
.
- 실제 운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 보는 운동 실습
. - 코어 운동 후의 개선된 상태 파악
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많은 분들이 실제 운동필드에서 코어에 대해 접해보기 어려웠던 접근 방법과, 운동 방법들이라 생각됩니다. .

보다 많은 기능적인 퍼포먼스들과 집중력, 순발력, 민첩성들을 함께 배워가실 수 있습니다. .

정확한 평가를 바탕으로 한 나의 약점을 공략하는 운동법에 대해 학습하게 됩니다.
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등록은 프로필 하단 사이트에서 가능하세요!
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www.mercibody.com
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#바디는메르시바디
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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#난잎으로칼을얻다 #우당 #우당이회영 #우당이회영과6형제 #이건영 #조선최고부자_독립운동하다굶어돌아가신_이석영 #이철영 #성재이시영_초대부통령 #독립운동하다굶어돌아가신_이호영 #신흥무관학교 #석주이상룡 #이은숙 #이규숙 #장해평 #이규창 #정이형 #독립운동가 #3.1절 #고종황제 #중명전 #대한민국만세 #단재신채호 #만해한용운 #윤봉길 #이봉창 #아나키즘 #아나키스트 #역사 #국사 #이만열
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서울 부산 골반교정 신의한수 클라스는 마감되어서 6월 추가개설했어요^^ . 골반 교정을 위해서 선행되야하는 골반의 현재 상태 진단하는법, . 그에 따른 근육들의 불균형상태 확인 . 케어하는 ...
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서울 부산 골반교정 신의한수 클라스는 마감되어서 6월 추가개설했어요^^ . 골반 교정을 위해서 선행되야하는 골반의 현재 상태 진단하는법, . 그에 따른 근육들의 불균형상태 확인 . 케어하는 법, 교정 후 운동법, 혼자서 골반 맞추는 신의 한수까지 알려드려요^^ . 그 이후 강화해야하는 운동법까지 알려드립니다 . 담당 연구원 선생님이 한분씩 골반상태 체크해드리구요 . 이론적인 내용 뿐만 아니라 실습과 운동도 병행하니 도움되실거에요^^ . 서울 6월 2일 토요일 오전 9시~12시 . 부산 6월 10일 일요일 오후 4시~7시 입니다 . 사이트에서 ... 서울 부산 골반교정 신의한수 클라스는 마감되어서 6월 추가개설했어요^^
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골반 교정을 위해서 선행되야하는 골반의 현재 상태 진단하는법,
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그에 따른 근육들의 불균형상태 확인
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케어하는 법, 교정 후 운동법, 혼자서 골반 맞추는 신의 한수까지 알려드려요^^
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그 이후 강화해야하는 운동법까지 알려드립니다
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담당 연구원 선생님이 한분씩 골반상태 체크해드리구요
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이론적인 내용 뿐만 아니라 실습과 운동도 병행하니 도움되실거에요^^
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서울 6월 2일 토요일 오전 9시~12시
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부산 6월 10일 일요일 오후 4시~7시 입니다
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사이트에서 등록 가능하시고 정원은 10명 내외입니다^^
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수업은 이교성 연구원이 진행하구요~
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원데이 클래스는 운동 비전공자분들을 대상으로 해서 만든 아주 쉽게 풀이한 해부학 기반의 교육 수업이라고 생각하시면 되세요
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해부학적 용어를 가급적 배제하고 쉽게 풀이해서 알려드린다음 비전공자분들이 쉽게 알아가실 정도의 레벨에서 운동법과 케어법을 알려드려요
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혹시나 강사분들이 들으시면 쉽다고 느끼실 수 있으니 참고해주세요^^
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서울 - 6월 2일 오전 9시~12시
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부산 - 6월 10일 오후 4시~7시
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정원 - 10명 내외
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담당 강사 : 이교성 연구원

운동 비 전공자분들을 대상으로 하는 프로그램입니다~ .
초보강사분들께도 추천드립니다.
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해부학을 잘 알거나 경력이 많은 강사분들이 듣기엔 다소 쉬운 내용이실 수 있습니다. .

골반이 틀어졌다는 표현을 많이 하시는데요
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골반의 비정상적인 상태를 표현하는 단어는 틀어진게 아니라 골반이 이동했다고 해야 합니다.
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골반은 뼈이기 떄문에 틀어지거나 할 수 있는게 아니라 불균형한 자세와 생활습관으로 근육들의 늘어지는 구간과 타잇해지는 구간들로 인해 가동범위내에서 움직이게 되고 몸의 중심에 해당하는 골반의 정렬이 이동하여 무너진다는 것은 잘못된 근육의 불균형들이 계속 고착화된다고 할 수 있거든요
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골반교정은 모든운동을 하는데 있어서 가장 처음에 해야하는 기본중의 기본이라 생각하시면 되는데요
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모든 운동을 하기 전에 기본적인 체형을 바로 잡아야 근육이 올바른 결로 형성될 수 있고 밸런스에도 좋아집니다. .

우리가 많이 불편을 겪고있는 골반통증과, 골반이동 현상들이 고치기 어렵고 개선하기 어렵다고 생각하시는데 그렇지 않아용~~ .

매일 매일 해주는 교정방법들이 결국에는 건강하고 바른 골반의 모양을 잡아줄테고 골반교정을 위한 운동들이 병행되면 예쁜 몸매는 둘째고, 정말 통증없이 건강하고 편안한 컨디션을 유지할 수 있답니다. .

골반교정 신의 한수 클래스에서는 정말 쉽고 간단하게 매일매일 셀프로 골반을 교정할 수 있는 방법을 알려줍니다. .

골반 교정 신의 한수 .

1 골반의 구조와 정상적인 정렬에 대해 파악
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2 정상적이지 못한 골반에서 문제가 되는 근육들이 어떤것이 있는지 확인, 그 근육들에 대한 이해
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3 근육들을 케어하고 운동들을 통해 골반을 교정하는 것에 대해 배워보는 시간
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궁금하신 사항은 카톡 mercibody, mercibody_sc, 02-548-6001로 문의주세용
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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. 산전 산후 임산부 클래스 5월 19일로 확정 됐습니당~~^^ . 이번엔 진짜 멀리서 오시는 분들이 많으셔서 스케쥴 맞추느라 여러분이 고생하셨네용 ㅠㅠ 감사해요~~ . 아직 잔여석 ...
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. 산전 산후 임산부 클래스 5월 19일로 확정 됐습니당~~^^ . 이번엔 진짜 멀리서 오시는 분들이 많으셔서 스케쥴 맞추느라 여러분이 고생하셨네용 ㅠㅠ 감사해요~~ . 아직 잔여석 있으니 문의 주세용️ . 내일 서울에서 하는 척추측만 교정전략, 힙업의 정석 아직 자리 남아있구요 . 일요일 부산 개미허리 수업도 한자리 남았어요~ 복부 수업은 정말 일반인 분들 대상 수업입니다~ 해부학적 내용이라해도 진짜 쉬워요~ 강사분들이 들으신다면 내용이 어렵지 않은거 꼭 참고해주세요, 다만 정말 실제로 제가 하고 있는 복부 운동이 이게 다에요~ 원리만 알면 ... .
산전 산후 임산부 클래스 5월 19일로 확정 됐습니당~~^^
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이번엔 진짜 멀리서 오시는 분들이 많으셔서 스케쥴 맞추느라 여러분이 고생하셨네용 ㅠㅠ 감사해요~~
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아직 잔여석 있으니 문의 주세용❤️
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내일 서울에서 하는 척추측만 교정전략, 힙업의 정석 아직 자리 남아있구요
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일요일 부산 개미허리 수업도 한자리 남았어요~ 복부 수업은 정말 일반인 분들 대상 수업입니다~ 해부학적 내용이라해도 진짜 쉬워요~ 강사분들이 들으신다면 내용이 어렵지 않은거 꼭 참고해주세요, 다만 정말 실제로 제가 하고 있는 복부 운동이 이게 다에요~ 원리만 알면 개미허리를 위한 복부 운동을 그리 빡세게 할 필요 없어요
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산전 산후 임산부 재활 필라테스 3기 모집합니다
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토요일 오전 10시~저녁 7시(점심시간 1시간)
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1회 : 5월 19일
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2회 : 5월 26일
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3회 : 6월 2일
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사이트에서의 결제금액 28만원은 예약금입니다.
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예약금은 환불 불가하세요
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교육비 : 108만원(부가세별도)
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교재비 : 5만원
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장소 : 논현동 20-1번지 1층( 논현연구소)
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커리큘럼 : 이론 및 매트 소도구, 필라테스 기구를 활용한 실습
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1. 산전산후 운동의 중요성
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2. 필라테스가 산전산후에 좋은점
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3. 출산의 과정 .
4. 기초해부학
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5. 임산부의 몸의변화 (산전, 산후 변화)
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6. 산전 중 운동을 위한 평가
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7. 산전 중 운동 케어 .

8. 산후 운동을 위한 평가
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9. 산후 운동 케어 (골반 정렬을 위한 운동, 필라테스)
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메르시바디연구소에서만 배우실 수 있는 노하우가 집약된 수업입니다
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프로그램은 저와 연구진이 국내외 논문자료 및 경험 노하우, 10년이상의 경력을 바탕으로 만들어냈습니다 .

수업은 연구진 선생님이 진행하며 이론위주의 교육수업입니다
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매트 소도구 및 대기구 활용한 실습 포함입니다
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www.mercibodylab.com
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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8월 16일 오전 11시 현대 미아점 8월 17일  6:20 영등포 신세계 (a)  7:30 영등포 신세계 (b) 8월 18일 4:00 의정부 (a) 5:20 의정부 (b) 8월 19일 ...
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8월 16일 오전 11시 현대 미아점 8월 17일  6:20 영등포 신세계 (a)  7:30 영등포 신세계 (b) 8월 18일 4:00 의정부 (a) 5:20 의정부 (b) 8월 19일 12:40부산 현대 9월 8일 인천 신세계 4시 (a) 5:10 (b) 9월 9일 고양 스타필드 4시 9월 11일 신촌 현대 11시 (a) 12시(b) 9월 13일  11:10 하남 스타필드(a) 12:20 하남 스타필드(b) 9월 16일 2시 마산  신세계 (a)3시 30분 마산 (b) 9월 19일 건대 롯데 오전 11시 9월 29일 4:10 울산 현대동구 ... 8월 16일 오전 11시 현대 미아점
8월 17일  6:20 영등포 신세계 (a)  7:30 영등포 신세계 (b)
8월 18일 4:00 의정부 (a) 5:20 의정부 (b)
8월 19일 12:40부산 현대

9월 8일 인천 신세계 4시 (a) 5:10 (b)
9월 9일 고양 스타필드 4시
9월 11일 신촌 현대 11시 (a) 12시(b)
9월 13일  11:10 하남 스타필드(a) 12:20 하남 스타필드(b)
9월 16일 2시 마산  신세계 (a)3시 30분 마산 (b)
9월 19일 건대 롯데 오전 11시
9월 29일 4:10 울산 현대동구
울산 현대 여긴 시간 확인 해서 올릴께요!
두곳에서 한타임씩 진행해요 ^^ 9월 30일 광주 신세계 11:00,(a) 12:00(b)

10월 3일 대구 현대 11:00 1:00
10월 6일 명동 신세계 4:30 ,5:40
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10월 27일 센텀 3시 (a),4:20(b)

10월 28일 김해 1시 (a )2:30(b)
,
, (A) 기초 호흡 (b)호흡근 사용방법 코칭 ,정확한 촉지법 1:1 코칭 A <몸과마음이 예뻐지는 호흡 기초>
기초 수업은 각지점 매 수업마다 조금씩 집중하는 이미지 호흡 트레이닝 방식이 다르게 진행 됩니다 ^^ 질문이 있으신 분은 마지막 수업 끝난후질문 타임 가능하셔요 ^^ B 수업은 a수업 연속 강의 입니다!
기초 호흡을 더 잘할수있는 호흡근 사용방법 꿈기급 교정운동의 기본을 배워요 ^^
한번에 들으셔도 좋아요! ^^ B운동은 척추디스크 환자들도 할수있는 운동으로 체형 교정 체형 관리에 정말 좋은 운동들이랍니다.
저는 사고로 척추디스크 하나가 파열 되고 두개가 눌려져있어 걷지도 못할만큼 심한 상태였는데
지금은 의사선생님들도 놀랄만큼 빨리 회복이 되었어요.
,
통증을 없애는데엔 호흡이 정말 많이 도움이 되었구 이 운동들로  척추및 코어 강화하는데  무척 도움이 되었답니다
아팠음에도 제 허리는 더 쏙 들어가구 다리탄력도 더 좋아졌어요! .
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<유챌 호흡>
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아기때의 호흡으로 머리는 쉬고 온몸이 움직이는.
몸의 세포 하나하나가 깨어나는 호흡입니다.
마사지,도수치료, 근막이완등등은 타인이 나에게 바깥에서 안쪽으로 이완시켜주는 방법이지만
호흡은 내 스스로 내 안에서 부터 이완하는 방법으로
몸과 마음의 편한함을 느끼실수있게 될거에요. "몸의 통증은 산소 결핍에서 부터 시작됩니다."
"우리몸의 에너지는 산소가 있어야 만들어집니다."
뽀빠이처럼 먹어서 짠 하고 에너지로 전환되는것이 아니에요.!
산소 결핍은 즉 에너지를 만들어 내지 못하는 상태이고
그렇게 되니 조금만 먹어도 살이찌고 먹지 않음에도 살이 빠지지 않고
몸의 흐름이 좋아지지 않으니 몸이 붓고 살찌고 조금만 움직여두
 기력이 딸리고 힘든 상태가되는것.
긍정적이고 싶어도 지금 살 에너지 조차 없으니 그런 생각초자 하기 힘들게 되는 악순환이 반복되게 되지요 .. ,
가장 근본적인 것의 개선으로 삶의 활력을 되찾으실수있을거에요^^
그저 어깨 통증좀 좋아지려고,잠좀 잘자 보려구,
이게 뭔가 의심스러워 해보고, 생리통좀 줄여보고자 호흡을 배우셨다 
얼굴도 젋어지시구  작아지구 예뻐지구 몸라인도 예뻐지구  삶자체가 활력있어 지셨다는 분들로 매일 매일 즐거워요!^^
이런 후기들은 매일 꿈기습 방송에서 늘 올라오고 있어요 !^^
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예뻐지고 젊어지고 건강해지구 날씬해지는.
이미 많은 분들의 후기가 가득한 좋아질수밖에 없는 가장 근본적인 것들의 개선 방법을 알려드려요 ^^
"좋아지는건 일도 아니에요!"를 느껴 보셔요 ^^ 세시간의 입분반 수업들중 일부를 함께하시는거라
각 아카데미 홈페이지에서 신청하시면 되셔요 ^^ ✔신세계 신청 방법

홈페이지: 신세계 백화점>컬쳐&아트>아카데미>강좌검색>접수

모바일: App신세계 백화점>아카데미>강좌검색>접수

방문/모바일/홈페이지 접수 가능
(강좌는 선착순 마감 될 수 있습니다.) 강좌 검색에
강좌명에 유챌 이라고 검색하시면 됩니다 ^^
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✔롯데백화점 신청방법 
모바일 인터넷 m. culture.lotteshopping.com
인터넷 culture.lotteshopping.com
접수방법:방문/온라인/모바일
온라인접수시
https://www.ehyundai.com/mobile/main.do
모바일접수시 ✔현대백화점 신청방법
APP실행>로그인>문화센터>지점>선택(디큐브)>강사명:고유라 또는 강의명:유챌호홉>수강신청

접수문의:02-2633-4560
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<span class="emoji emoji2665"></span>️9/1 토요일 플리마켓 공지<span class="emoji emoji2665"></span>️ 안녕하세요! 공지가 살짝 늦었어요 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!! 오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!<span class="emoji emoji1f49b"></span>🧡<span class="emoji emoji2665"></span>️ - <span class="emoji emoji2714"></span>️날짜 2018년 ...
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️9/1 토요일 플리마켓 공지️ 안녕하세요! 공지가 살짝 늦었어요 🏻 내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!! 오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!🧡️ - ️날짜 2018년 9월 1일 (토요일) 1pm-4pm - ️셀러 @neulpu @y.hyein (헤이글/푸님) - ️장소 광주 광역시 광산구 월곡동 680-6번지 대영빌딩 3층 노래교실 - ️오시는 길 🚎 버스 : 흑석사거리 (동) 정류장이 가장 가까워요 / 정류장에서 내려서 초록색 간판 애견용품샵을 코너로 돌면 오크통을 지나 오페라 ... ♥️9/1 토요일 플리마켓 공지♥️
안녕하세요!
공지가 살짝 늦었어요 🙏🏻
내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!!
오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!💛🧡♥️
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✔️날짜
2018년 9월 1일 (토요일) 1pm-4pm
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✔️셀러
@neulpu @y.hyein (헤이글/푸님)
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✔️장소
광주 광역시 광산구 월곡동 680-6번지 대영빌딩 3층 노래교실
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✔️오시는 길
🚎 버스 : 흑석사거리 (동) 정류장이 가장 가까워요 / 정류장에서 내려서 초록색 간판 애견용품샵을 코너로 돌면 오크통을 지나 오페라 노래방 건물이 보입니다! (주황간판 엄마손 고등어 가게 옆 건물 입구가 있어요)
🚕 택시 : 영천마을 운남 9단지후문 , 고향맛집 , 월곡동 680-6번지 , 엄마손묵은지 중 하나로 오시면 됩니다! 마찬가지로 엄마손묵은지 옆 건물 입구 있습니다
🚘 자동차 : 월곡동 680-6 번지 또는 고향맛집으로 네비 찍으시고, 주차장은 따로 없어요! 9단지 아파트 내에 주차하시거나, 영상속 유료주차장 또는 건물 앞 비어있는 곳에 주차하시면 됩니다! 단!!! 영상속에 xx한 곳(도로변) 은 주차하시면 안돼요!!!
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✔️준비 상품
여름, 가을, 겨울 의류 및 가방 신발 악세사리 등 다양하게
준비되어 있습니다
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✔️가격
5000원 부터 1만원 ~ 비싼건 5만원까지 준비되어 있습니다
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✔️결제
카드결제기가 따로 준비되어 있지 않고, 내부 상황이 복잡하다보니 현금결제 또는 계좌이체로 계산하고, 10만원 이상, 카드결제가 꼭 필요하신 분은 저를 찾아주세요! 카드결제 어플로라도 도와드릴게요!
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넓고 화려한 공간이 아닌 사무실 근처 아늑한 곳에서 많은 분들과 소통도 하도 이야기도 하며 즐거운 시간 보내고 싶어서
준비한 자리 입니다! 와주시면 너무 너무 감사해요♥️♥️♥️
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. 내 코어점수는 몇점?!!!! . 불균형한 환경에서의 균형을 찾아라 . 절대코어를 갖고 싶으신 분 . 외부 환경에 휘둘리지 않는 의연하게 꼿꼿한 코어의 위력 . 익숙하지만 ...
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. 내 코어점수는 몇점?!!!! . 불균형한 환경에서의 균형을 찾아라 . 절대코어를 갖고 싶으신 분 . 외부 환경에 휘둘리지 않는 의연하게 꼿꼿한 코어의 위력 . 익숙하지만 멀게만 느껴지는 코어의 정의, 코어의 평가, 코어 근육의 종류, 코어 단련의 운동법들!! . 메르시바디 새로운 클래스에서 속시원히 해결해드립니다!! . 부상없이 운동하려면... 코어는 기본입니다~! . 기본 훈련이 무엇인지 경험해보세요️ . #대놓고홍보중 🤣🤣🤣🤣 . . 이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 ... .
내 코어점수는 몇점?!!!!
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불균형한 환경에서의 균형을 찾아라
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절대코어를 갖고 싶으신 분
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외부 환경에 휘둘리지 않는 의연하게 꼿꼿한 코어의 위력
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익숙하지만 멀게만 느껴지는 코어의 정의, 코어의 평가, 코어 근육의 종류, 코어 단련의 운동법들!!
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메르시바디 새로운 클래스에서 속시원히 해결해드립니다!!
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부상없이 운동하려면... 코어는 기본입니다~!
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기본 훈련이 무엇인지 경험해보세요❤️
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#대놓고홍보중 🤣🤣🤣🤣
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이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 더 드립니다.
. . <실전 운동편 커리큐럼>
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1. 가동성 평가

2. 안정성 평가 .

3. 가동성과 안정성이 무엇인가?, 가동성과 안정성이 중요한 이유는 무엇인가? .

4. 관절의 협응관계 ( joint by joint approach )

5. 코어근육에 대하여 .

6. 아동발달학 기전에 근거한 움직임 회복 방법 연구 .

7. 원시적인,태초의,동물적인 움직임의 장점 .

8. 가동성과 안정성 운동 실습 .

9. 가동성 재평가 .

10. 안정성 재평가
. . .
- GFM(GROUND FORCE METHOD) 을 활용한 가동성과 안정성을 평가해 보는 시간
. - 12가지의 평가방법을 통해 자신의 코어 상태 확인
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- 실제 운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 보는 운동 실습
. - 코어 운동 후의 개선된 상태 파악
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많은 분들이 실제 운동필드에서 코어에 대해 접해보기 어려웠던 접근 방법과, 운동 방법들이라 생각됩니다. .

보다 많은 기능적인 퍼포먼스들과 집중력, 순발력, 민첩성들을 함께 배워가실 수 있습니다. .

정확한 평가를 바탕으로 한 나의 약점을 공략하는 운동법에 대해 학습하게 됩니다.
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등록은 프로필 하단 사이트에서 가능하세요!
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www.mercibody.com
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#바디는메르시바디
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광동성 광저우에서 온 40대 부인, 50대 남편. 광동성 광저우 부부는 저번에 왔었던 부부가 너무 좋은분들이었기에 좋은 기억으로 남아 있었는데, 이번에도 역시 좋은분들을 만났다. 부산 ...
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광동성 광저우에서 온 40대 부인, 50대 남편. 광동성 광저우 부부는 저번에 왔었던 부부가 너무 좋은분들이었기에 좋은 기억으로 남아 있었는데, 이번에도 역시 좋은분들을 만났다. 부산 3일, 서울에서 4일을 보내고 간 부부. 부인이 추울세라 패딩 지퍼를 직접 올려주고 아내의 따뜻한 물을 가지고 다니며 챙겨주는 등 부인이 혹여나 불편한게 있을까봐 살뜰히 챙기던 남편이 굉장히 인상 깊었다. 위트있는 멘트를 날리며 남편에서 웃음을 주고 애교 넘치던 부인. 나랑 술 마실때 남편 잠시 자리 비웠는데 그때 내게 해준 얘기에서 남편을 사랑하는 마음이 묻어났다. 남편은 ... 광동성 광저우에서 온 40대 부인, 50대 남편.

광동성 광저우 부부는 저번에 왔었던 부부가 너무 좋은분들이었기에 좋은 기억으로 남아 있었는데, 이번에도 역시 좋은분들을 만났다.

부산 3일, 서울에서 4일을 보내고 간 부부.

부인이 추울세라 패딩 지퍼를 직접 올려주고 아내의 따뜻한 물을 가지고 다니며 챙겨주는 등 부인이 혹여나 불편한게 있을까봐 살뜰히 챙기던 남편이 굉장히 인상 깊었다.

위트있는 멘트를 날리며 남편에서 웃음을 주고 애교 넘치던 부인. 나랑 술 마실때 남편 잠시 자리 비웠는데 그때 내게 해준 얘기에서 남편을 사랑하는 마음이 묻어났다.

남편은 공군 간부로 퇴역을 몇년 전에 했고 지금은 국가가 배정해준 공무원 일을 하고 있다. 퇴역 전에는 직업상 출국금지라서 그 전에는 아들에게 한번 가보지 못했단다. (아들은 말레이시아 국제학교에서 공부중)

부인은 지금 회사에서 한달에 무조건 10일 휴가가 주어진단다. 그래서 미국이고 유럽이고 아시아고 안가본 곳이 없을 정도로 여행을 자주 간다. 남편에게 자기가 본 세계를 보여주고 싶어서 남편 퇴역 후 1년에 한번은 같이 여행을 간단다.

그녀의 여행 스타일이 굉장히 호감이었던건 현지의 문화를 적극적으로 경험해보려고 한다는 것. 이런 적극적인 여행객은 언제나 사랑이어라.

술도 진짜 좋아해서 여행 내내 저녁마다 술을 마셨다.ㅎㅎㅎㅎ
부산에서 이미 술을 매일 먹고 서울로 넘어왔는데도 너무나 쌩쌩하심.ㅎㅎㅎㅎㅎ

그들과의 술자리는 사실 너무 즐거웠다.
왜 이렇게 술을 좋아하고 잘 마시나 싶어서 물어보니 부인이 산동 칭다오 사람이었다.
역시 산동.ㅎㅎ👍👍 내가 전에 산동 웨이팡에 웨이팡 친구 보러 놀러갔을때 그 친구가 부른 그의 여사친들의 환영주로 술병이 났었던 후로 산동 여인네에 대한 경외감이 생겨버렸다.ㅎㅎㅎ

언니가 마지막날 저녁을 먹고 고마웠다면서 잘가라고 안아주는데 참 따뜻했고 뭉클했다.

워너비 부부~건강하고 행복하기를.

광저우에 가면 꼭 술 한잔 다시 해요~
그때 제가 도라지 완창 해드릴게요.ㅎㅎㅎㅎ (남편이 술 마시다가 도라지 도라지 하면서 흥얼거림. 어 이거 어떻게 알아? 하니까 어디서 들어봤다고 이거 일본노래잖아 하길래 무슨 소리야 이거 한국노래라고 알려줌...ㅎ)

再见!

#윈야가이드
#윈야코리아
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<나리 이야기> - 항상 밝은 아이였어요~ - 이름이 성격을 그대로 지은거예요~ 너무나도 활발하고 개구쟁이 이고 해서 이름도 날나리구요ㅎㅎ - 눈만 마주치면 앙!앙!앙!하면서 ...
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<나리 이야기> - 항상 밝은 아이였어요~ - 이름이 성격을 그대로 지은거예요~ 너무나도 활발하고 개구쟁이 이고 해서 이름도 날나리구요ㅎㅎ - 눈만 마주치면 앙!앙!앙!하면서 따라다니구 바지 끝에 물고 질질질 하고다니구ㅋㅋ 애교가 엄청 많아서 항상 제가 엄마~코딱지라고 부르곤 했어요 ^^ 다른집에서 1년동안 대소변 못가린다고 맞고 혼나기만하다가 우연하게 저에게 오게됬구요 ㅋ 똑똑한 아이였어요 한달만에 대소변 다 가리구 ㅋ 화장실 다녀오면 항상 물티슈로 닦아주니까ㅋ 소변만봐도 싄나서~~~ 달려와 똥고 닦아달라고 들이대고ㅋㄱㅋ ... <나리 이야기>
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항상 밝은 아이였어요~
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이름이 성격을 그대로 지은거예요~ 너무나도 활발하고 개구쟁이 이고 해서 이름도 날나리구요ㅎㅎ
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눈만 마주치면 앙!앙!앙!하면서 따라다니구 바지 끝에 물고 질질질 하고다니구ㅋㅋ
애교가 엄청 많아서 항상 제가 엄마~코딱지라고 부르곤 했어요 ^^ 다른집에서 1년동안 대소변 못가린다고 맞고 혼나기만하다가 우연하게 저에게 오게됬구요 ㅋ
똑똑한 아이였어요 한달만에 대소변 다 가리구 ㅋ
화장실 다녀오면 항상 물티슈로 닦아주니까ㅋ
소변만봐도 싄나서~~~ 달려와 똥고 닦아달라고 들이대고ㅋㄱㅋ
10년넘게 한번도 아푸지않게 잘 크다가 급성 자궁축농증이 와서 응급수술후
몇개월만에 급성폐수종이 와서 손도 못대고 1시간만에 하늘로갔어요 ㅜ -
제일 미안한건 제가 산책이나 뛰어놀수있게 넓은공간을 못만들어줬을때 떠나서 너무미안하더라구요ㅜ
나름여행 한번도 안가고 항상 일.집하면서 곁에 있어 줬지만 그래도 젤 맘이 아파요 ~
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나리가 떠났을 때 충격이 너무커서 일주일 동안 앓아 누웠었어요;; 그때 일주일만에10키로 빠지고 ㅜ나중에서야 남아있는
애들 때문에 아차!싶더라구요 내가 머하나 .미쳤다.남은애들 생각들도못하고 .... -
집에서 제일 막둥인데 젤 먼저 떠나서 맘이 아팠지만... 나리 떠나보낼 때 "나리야~다음생에도 엄마한테 와줄거지?
다음생엔 엄마가 아푸지않게 못 다 해줬던거 다 해줄께~ 꼭 다음생에 다시 만나자"하면서 화장하고
1년 동안 못 보냈다가 올해 1년되는 날 시골집 뒷마당에 수목장 해줬어요.
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나리를 그렸던 시간들이, 나리 엄마와의 대화로 더 뜻 깊고 의미있어졌네요. 아직도 마음 한 켠이 시리실텐데 나리의 이야기를 해 주셔서 감사합니다☺️ 저도 덕분에 위로 받았어요. 나리에 대해 고맙고 행복한 마음이 커 지셨을 때 그림을 보내드리게 되어서 기쁘구요
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#반려동물초상화 #ateliersujin #아틀리에수진
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 #박클면 #압구정테크노 #DJstory . 2:15-3:50 : DJ Seongsoo . 하우스댄서로 시작해 대한민국 전설의 클럽 Mystik의 주옥같은 전속 포토그래퍼였고, ...
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#박클면 #압구정테크노 #DJstory . 2:15-3:50 : DJ Seongsoo . 하우스댄서로 시작해 대한민국 전설의 클럽 Mystik의 주옥같은 전속 포토그래퍼였고, 지금은 존재 자체가 테크노인 을지로 인쇄골목의 프레스웍스라는 인쇄소에서 성실히 본인의 임무를 수행하고 있는 일산을지로왕복 에브리데이, 아프신 어머니 모시고 성실히 살고 있는 효자 성수. . 잠시 프레스웍스 쪽으로 비보호 자회전을 해본다면, 한 때 휘황이 VENUE를 운영할 시기를 정점으로 서울 언더그라운드 하우스신을 주름 잡았던 DJ치만이 대표로 있는 인쇄소이다. . 프레스웍스는 ... #박클면 #압구정테크노 #DJstory
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2:15-3:50 : DJ Seongsoo
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하우스댄서로 시작해 대한민국 전설의 클럽 Mystik의 주옥같은 전속 포토그래퍼였고, 지금은 존재 자체가 테크노인 을지로 인쇄골목의 프레스웍스라는 인쇄소에서 성실히 본인의 임무를 수행하고 있는 일산을지로왕복 에브리데이, 아프신 어머니 모시고 성실히 살고 있는 효자 성수.
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잠시 프레스웍스 쪽으로 비보호 자회전을 해본다면, 한 때 휘황이 VENUE를 운영할 시기를 정점으로 서울 언더그라운드 하우스신을 주름 잡았던 DJ치만이 대표로 있는 인쇄소이다.
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프레스웍스는 말그대로 ‘찍는일’을 뜻하며 테크노와 하우스의 BPM과 평행이론 선상에 있다고 볼수 있다.
그르고보니 연결고리, 엘리펀트에 몸담았던 10년간 프레스웍스에서 인쇄한 종이들을 겹겹이 쌓아 올리면 못해도 프랭크 시나트라가 부릅니다. ‘Fly To The MOON’
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성수는 박클면 18인의 DJ기사단 단톡방에 올린 프로필과 사진요청 공지사항에 대해, 역시 90년대 디트로이트 테크노 감성으로 카톡 대신 녹색빛 문자메세지를 통해 툭하고 사진만 보내왔다. 그래서 글을 좀 길게 써봤다.
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암튼 성수야, 나는 너만의 진한 프린팅 냄새가 흐르는 언더그라운드테크노라이프를 언제나 응원한다. 인쇄소 뒷골목 길고양이를 닮은 DJ Seongsoo 의 퓨쳐와 현재 늘 항상 화이팅.
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2:15-3:50 : DJ SIN
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2003년, 내 20년 클럽인생의 얼뤠이즈 1순위인 Matmata에서 만난 혜신이. 혜신이는 양갈래로 긴머리를 땋고 어쩔땐 그 두개를 합쳐서 땋고, 암튼 머리숯이 참 많았고 프리다칼로의 치명적인 눈썹을 지녔었다. 단발머리 친구랑 둘이 김포에서 지하철타고 홍대주말 올빼미반으로 힙쌕차고 등하교하던 야무진 친구였다.
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혜신이는 그 당시 서울에서 가장 느낌 충만했던 There’s 라는 브랜드에서 현 국가대표 스타일리스트 박세준, 베테랑 패션디자이너 조봉구, 박승, 미스박, 쪼조종 등과 함께 홍대 놀이터 나팔바지 트로이카 전성시대를 이끌었다.
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생각해보니 기승전홍대 시절이였던 그때 드레드 머리에 줌머타고 나타난 코난이가 단번에 혜신이의 매력에 흠뻑 빠져들었다는 감성지수 샘솟는 연애비화를 들은 적이 있다.
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음....근데, 언젠진 모르겠고 암튼 코난과 혜신, 둘이서 운영하는 이태원 ‘화합’에서 소주에 흠뻑 취해 꼬부라진 혀로 얘기한 적이 있던것 같은데 조수빈이랑 나도 엄청 취해있었다.
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먼길 돌아와 다시 혜신의 포폴을 다함께 읽어보자. 남들은 다 단톡방 개시글 보고 요청대로 개인카톡으로 자료 넘기는데 혜신이만 메일로 보냈다. 태성부터 유별났단 예기다. 자 그럼 읽어보자.
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학창 시절부터 음악에 대한 호기심으로 카세트 테이프를 수집해왔던 DJ SIN은 2000년도에 처음으로 홍대 클럽씬을 통해 일렉트로닉 음악에 깊이 빠져들며 자연스레 디제잉을 시작하였다. 그리고 2006년, 국내최초 여성 디제이 크루 'Triple House' 를 결성하여 확실한 음악 스타일을 중심으로 한 다양한 컨셉의 파티를 지속적으로 진행하였다.
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그러나 굳이 "여성"이라는 수식어를 붙여서 그녀를 소개하는 것은 의미없는 일이기도 하거니와 한 편으로는 무례한 일이기도 하다. 오랜 시간 동안 DJ로서 그를 빛나게 만든 것은 그가 수적으로 희소한 "여성" DJ 였기 때문이 아니라 그저 훌륭한 DJ였기 때문이다.
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Derrick Carter 의 팬이었던 그녀는 그의 영향을받아 Chicago House 에 매료되었고, 수 년간, 이를 바탕으로 여러 장르의 House 혹은 Techno 를 오가며 그녀만의 묵직하고 펑키한 그루브를 선보여왔다. 그녀만의 무기인 섬세한 믹싱과 더 나은 사운드에 대한 끝 없는 욕심, 그리고 물 흐르는 듯한 전개를 커리어내내 청중들에게 들려주고 증명하면서, 그녀는 DJ로서의 독자적인 영역을 구축하였다.
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장담컨데 그녀는 장르만으로는 정의할 수 없는 분위기와 무드로 무대를 압도하면서 우리를 더 깊은 곳으로 이끌고 갈 것이다. 그리고 "음악은 듣는 것이 아니라 느끼는 것이다." 라는 누군가의 말을 우리에게 각인시켜 줄 것이다. 그가 음악을 시작했던 처음부터 그랬던 것처럼.
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Photo by @stillm45
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#SeoulUnderground #KoreaTechnoDJs #SupportOurLocal
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"패셔너블하다"라는게 어떤 것일까요? 이와 함께 지금 패션의 변화에 대해 내일 플라스크 토크에서 들어볼 수 있습니다<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f45e"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FLASK ...
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"패셔너블하다"라는게 어떤 것일까요? 이와 함께 지금 패션의 변화에 대해 내일 플라스크 토크에서 들어볼 수 있습니다🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FLASK TALK 02. 패션 칼럼니스트 박세진⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 활기찬 6월, <레플리카>의 저자 박세진님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... "패셔너블하다"라는게 어떤 것일까요? 이와 함께 지금 패션의 변화에 대해 내일 플라스크 토크에서 들어볼 수 있습니다🙏🏻👞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FLASK TALK 02. 패션 칼럼니스트 박세진⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 활기찬 6월, <레플리카>의 저자 박세진님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀👦🏻 박세진
패션 칼럼니스트. 패션 관련 글을 쓰고 관련 서적의 번역을 맡고 있습니다. 패션 전문 사이트 패션붑을 운영하며, 《GQ》를 비롯한 여러 패션 매체에 기고 활동을 하고 있습니다. 현재 한국일보에 ‘박세진의 입기, 읽기’라는 패션 칼럼을 연재 중이며, 《패션 vs.패션》을 썼고 옮긴 책으로《빈티지 맨즈웨어》가 있습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
• 강연내용⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👕👚👖👔👗🧥👞🧢💼
데일리 웨어의 즐거움
1. 레플리카 패션의 특징
2. 미국 일상복의 패션화
3. 일상복 ▶ 스트리트 패션 ▶ 하이 패션
4. 고프코어(Gorpcore)와 셀프 케어(Self Care)
5. 데일리 웨어의 재조명
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 일시 : 2018년 6월 16일 토요일 16:00 - 17:00
• 장소 : FLASK CAFE 3F
• 참가비: 10,000원 (현장접수 15,000원) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ + Moonshine coffee 메뉴 1잔 제공⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
• 신청방법
하단의 계좌로 참가비 선 입금 후,
신청자 이름 / 금액 / 신청자수 를 기재하여
010-6736-1159로 문자 발송🤳🏻
계좌 👉🏻씨티은행 260130-88-26101 이현우 ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ※ 강연 당일 1층 카운터에서 본인 확인 후 도장을 받으시면 ⠀⠀ ⠀2층 카페에서 문샤인 커피 메뉴 1잔을 제공합니다.
※ 입금확인과 신청완료 여부는 12시간 이내 답장
※ 사전 신청은 강연 전날까지 / 이름 하나에 여러명 접수가능
※ 강연 시작 10분 전에 착석 바랍니다.
※ 강연 특성 상, 신청 후 환불은 불가능합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 찾아오시는 길
🏠 서울시 중구 남산동 2가 13-1 플라스크B/D
🚉 명동역 버스정류장, 명동역 3번출구에서 도보 1-2분거리
🚙 행사 당일 주차장 혼잡이 예상되오니 되도록
⠀ ⠀대중교통을 이용해주시기 바랍니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 ...
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다 알아보시구 광고를 맡기셔야합니다. 당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지 책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원 2만건 이하 : 100,000원 4만건 이하 : 150,000원 8만건 이하 : 200,000원 10만건 ... "<네이버 연관검색어 소개>
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연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를
잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이
잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다
알아보시구 광고를 맡기셔야합니다.
당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지
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2만건 이하 : 100,000원
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10만건 이상 : 상담해주세요! ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 2~5일 안으로 완료됩니다.
* 대량구매시 할인 있습니다. 연락주세요.
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. <span class="emoji emoji1f48e"></span>해부학 단과반 체험 클래스<span class="emoji emoji1f48e"></span> . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, ...
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. 해부학 단과반 체험 클래스 . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~ . 꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서 . 아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^ . 그게 ... .
💎해부학 단과반 체험 클래스💎
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메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. .

필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~
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꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서
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아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^
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그게 바로 해부학 단과반입니다~
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해부학 단과반에서는
. ✔️ 뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가
. ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다.
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한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!! .

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요 .

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

해부학 맛보기 수업이라고 생각하시면 되구요~
.

1시간동안 근육 한가지에 대해 저희가 접근하는 방식, 교육하는 방법, 실습하는 노하우들을 엿보실 수 있어요~
.

체험 클래스에 대해 예전부터 고민을 해왔지만 진행하지 않았던 이유는
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저희 수업을 따라하고 거의 베끼듯이 하는 하는 곳을 발견하면서, 수업 노하우들이 노출되는걸 염려해서였습니다. .

하지만, 다시 생각해보니... 아무리 따라하고 비슷하게 수업을 만든다 할지라도.. .

저희가 갖고있는 노하우들과 전달력, 수업에 대한 열정들에 제가 자신이 있더라구요^^ .

오히려 따라하실 수 있는 분들이 많이 계셔서, 운동에 대한 기본적인 상식 수준이 높아진다면 우리 사회에 제가 아주 조금이나마 기여할 수 있는 활동을 한게 아닌가 하는 생각도 들구요~ .

이런분들에게 강력추천합니다.

1. 해부학수업이 대체 뭐하는수업인지 궁금하신분들~
.

2. 혼자 근육이름 암기하다 지치신분들~
.

3. 근육에 생기는 문제(단축&약화)를 해결해보고 싶은신분들~
.

해부학 체험 클래스 일정공지합니다~ .
.

맛보기 수업이기 때문에 근육 한가지에 대해서 저희가 수업하는 방식대로 진행합니다. .

선착순 마감입니다^^ 사이트로 접수 받을게요~
.
www.mercibodylab.com
. ✔️ 교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해
. 승모근의 촉진과 평가
. 상부 승모근의 케어
. 중/하부 승모근의 운동
. 승모근의 before&after 비교
✔️교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
✔️교육시간 : - 18.07.10 화요일 오전 (11:00~12:00) 1시간 . .
- 18.07.12 목요일 오후 (19:00~20:00) 1시간 . .
✔️참가비용 : 33,000원(부가세포함) .
✔️참가인원 : 선착순 10명 정원
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. ...
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"<블로그 관리대행 소개> - - - 요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서 직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다. 많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도 한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께 더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다. 이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수! 그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게 블로그를 ... "<블로그 관리대행 소개>
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요즘 광고 중에서도 가장 소비자들에게 친근하게 다가갈 수 있으면서
직접적인 트렌드를 읽을 수 있는 것이 바로 ""블로그"" 가 아닐까 싶습니다.
많은 사람들이 서로 소통하며 정보를 공유하는 대표적인 매개체이기도
한데요. 때문에 많은 광고주 분들이 홈페이지를 제외하고도 소비자 분들께
더 가까이 다가가기 위해 블로그도 따로 운영하시는 경우가 많습니다.

이웃들과 소통까지 해야 하는 블로그는 부담으로 다가가는 경우가 대다수!
그렇기 때문에 일도 절약할 수 있으며 보다 효율적으로 전문가에게
블로그를 맡겨 키울 수 있는 “블로그관리대행”을 자주 하는 추세입니다.

블로그에서 가장 중요한 것은 세 가지입니다.

1. 가독성이 있는 글
2. 꾸준한 관리
3. 시선을 잡아끌 수 있는 이미지 ""블로그관리대행"" 은 단순한 블로그 키우기가 아닌 소비자들의 감정을 읽어
내며 가장 탁월한 홍보 방식을 찾아드리는 것입니다.뻔하고 지루한 광고 글
이 아닌 일반인의 눈에서 함께할 수 있는블로그관리대행을 진행해 드리겠습니다. ◈관리대행 비용
- 월 20개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(40만원)
- 월 30개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(60만원)
- 월 40개 포스팅, 서로이웃추가 댓글 공감등 소통관리(80만원) ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 기본 3개월이상 가능하며 3개월정도는 육성해야 의미가 있습니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------돌샘유치원 크레이지드레드부산점 크로스핏 링키 가수원중로 철산역 #경희 #앤써무료입장 쇼핑몰제작 비빔밥용기 가야명문학원 #스니커즈 #초코비 018290 논현역 #밍스 #가든시티 남자일본직수입 설빙에서 #수성구어플제작 미세방충망셀프 취수설비 운남신촌1길 대덕 제주쇼핑몰제작 최신가요블로그 울산다운펌 솔레움오피스텔 포항영흥초등학교 새절역 성남홈페이지제작 풍경좋은카페 모튤300V 명주빌딩 백병길 #창원떡케이크 #동대구복합환승센터 선학 부산쇼핑몰제작 군산동산중학교 현대자동차카운티 울산시티병원 이화산업 동구 포항쇼핑몰제작 매탄고 구제야상 새광명연립 #부산쇼핑몰제작 추억은 방울방울 대산읍 사이트순위 이미지노출 광고 전주가마솥보리밥 장연중학교 개정동 #있다면 네이버 홍천솔향기펜션 신경차단술 가위신화 다라울중대길 대실역 온라인몰구축 보통의존재 탈모센터 #생중계블랙잭 #강진만 버섯재배공장 포토북 #조명인테리어 상일동 공감기획 영암f1 장기숙박 남동체육관 청계천로10나길 성균관대역 #전주시청 #떡스 거제홈페이지제작 난 그녀와 키스했다 광주석산고등학교 30년전통한약방 홍합 장암 #용가리치킨 #남자의류 블로그제작 한끼떼우기 모발이식3000모 #온라인몰구축 안혜빌딩 송덕1길 #나도놀고싶다 #숯불치킨 삼척시 서귀포쇼핑몰제작 지갑 인천애견훈련소 G&J종합식품 #하남교회 #성주가볼만한곳 디저트 금천 춘천홈페이지제작 철릭 #겸짱 사이클로덱스트린 인터빌원룸 #친구의 대부업홈페이지제작 이천동 #실시간급상승 #토성동역10번출구 네이버검색노출 048770 브랜드블로그 24시상인슈퍼편의점 #요거닭 레드브라운염색 안심동 구글광고비 #아메리칸불리"
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FLASK TALK <무심한 바다가 좋아서>의 임수민 작가와의 북토크<span class="emoji emoji1f4da"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 ...
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FLASK TALK <무심한 바다가 좋아서>의 임수민 작가와의 북토크⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 10월, #무심한바다가좋아서 의 저자 임수민님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 세상과 단절된 바다 위를 항해하며 남긴 기록들을 통해 얻은 깨달음에 대한 이야기를 들어보세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... FLASK TALK
<무심한 바다가 좋아서>의 임수민 작가와의 북토크📚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는
전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는
마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 10월,
#무심한바다가좋아서 의 저자 임수민님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
세상과 단절된 바다 위를 항해하며 남긴 기록들을 통해
얻은 깨달음에 대한 이야기를 들어보세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 📝임수민은 평소에 도시의 외진 곳과 길거리에서
자유롭게 사람들을 만나고 그들을 카메라에 담는다.
그냥 지나가는 행인이 될 사람들을 도시 속의 활력소로
재탄생시키는 그의 따뜻한 시선과 인간애는
배 위에서도 흡족하게 발휘되었다.
- 출판사 미메시스 서평중
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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• 강연내용⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✍🏻 스트리트 포토그래퍼 임수민이 바다로 간 이유
“셀프-해피네스” (나의 행복을 내가 지키는 방법) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 일시 : 2018년 10월 11일 목요일 19:30 - 21:00
• 장소 : 마켓엠 남산본점 FLASK 3F CAFE LOUNGE
• 참가비: 10,000원 (현장접수 15,000원) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 호주 Moonshine coffee 시그니처 메뉴 1잔 제공⠀ • 참가인원: 선착순 70명
• 신청방법
하단의 계좌로 참가비 선 입금 후,
신청자 이름 / 금액 / 신청자수 를 기재하여
010-5769-4976 로 문자 발송🤳🏻
계좌 👉🏻씨티은행 260130-88-26101 이현우⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ※ 대표자 한 분으로 여러명 신청 가능
※ 입금확인과 신청완료 여부는 12시간 이내 답장
※ 신청자와 입금자명이 다를 경우 내용 기재
※ 강연 특성 상,신청 후 환불은 불가능합니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 찾아오시는 길
🏠 서울시 중구 남산동 2가 13-1 플라스크B/D
🚉 명동역 버스정류장, 명동역 3번출구에서 도보 1분거리
🚙 당일 건물 지하 주차장 혼잡이 예상되오니 되도록
⠀ ⠀대중교통을 이용해주시기 바랍니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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www.gbwang.co.kr _ ※ 교복왕 #선크림 증정 #이벤트 ※ 학교 교복 사진을 제보해주세요! 이벤트 기간 동안 교복 사진을 제보해 주신 분들께 추첨을 통해 애스터 데일리 ...
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www.gbwang.co.kr _ ※ 교복왕 #선크림 증정 #이벤트 ※ 학교 교복 사진을 제보해주세요! 이벤트 기간 동안 교복 사진을 제보해 주신 분들께 추첨을 통해 애스터 데일리 UV 선크림을 보내드립니다! _ 자외선 차단지수 SPF50+ 끈적임이 전혀없고, 백탁현상도 없는 부드러운 크림타입 자연유래성분도 함유되어있어서 자극적이지 않답니다! #교복왕 고객님들께 맞춤형인 애스터 데일이 UV 선크림~ 이번 기회에 겟하세요! _ ○ #교복 착용 사진 접수 방법. 1. DM으로 교복 사진 발송. 지역명, 학교명을 꼭 기재 바랍니다. 2. ... www.gbwang.co.kr
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※ 교복왕 #선크림 증정 #이벤트 ※
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이벤트 기간 동안 교복 사진을 제보해 주신 분들께 추첨을 통해 애스터 데일리 UV 선크림을 보내드립니다!
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이번 기회에 겟하세요!
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○ #교복 착용 사진 접수 방법.
1. DM으로 교복 사진 발송. 지역명, 학교명을 꼭 기재 바랍니다.
2. 제보자 모든 분들께 교복왕 온라인 쿠폰 5,000원을 드리며, 추첨을 통해 10분께 애스터 데일리 UV 선크림을 보내드립니다.
3. 제보된 사진은 교복왕 인스타그램과 페이스북에 게시되며 삭제는 불가합니다.
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○ 사진 제보 기간 : 7/13(금) ~ 7/31(화)
○ 당첨자 발표 : 8/3(금) 교복왕 인스타 발표
○ 사은품 발송 : 개별 연락 확인 후 발송 (8/3 이후)
○ 당첨되신 분들께는 DM으로 개별 연락드립니다.

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 #아무도 안 궁금한 근황 #긴 글 주의 그동안 긴 여행만 하다가 한국에 돌아와 힘든 일을 겪었습니다. 현실을 잊고자 학교와 직장생활을 병행하며, 바쁘게 그리고 열심히 살았습니다. 직장생활을 ...
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#아무도 안 궁금한 근황 #긴 글 주의 그동안 긴 여행만 하다가 한국에 돌아와 힘든 일을 겪었습니다. 현실을 잊고자 학교와 직장생활을 병행하며, 바쁘게 그리고 열심히 살았습니다. 직장생활을 하며 여행에서의 추억들은 잊혀갔고 결국, 예정되었던 호주 워킹홀리데이는 비자 기간이 만료되어 가지 못했습니다. 용기가 없어 퇴사는 못했지만 돈을 벌어 행복을 팔고 있는 제 자신이 너무 싫었고 혼자만의 시간을 갖고 싶었습니다. 그리하여 큰맘 먹고 첫 휴가로 북해도 여행을 다녀왔습니다. 많은 돈을 여행에 쓰고 왔지만 후회하지 않습니다. 늘 그랬듯 돈보다 ... #아무도 안 궁금한 근황
#긴 글 주의

그동안 긴 여행만 하다가 한국에 돌아와 힘든 일을 겪었습니다. 현실을 잊고자 학교와 직장생활을 병행하며, 바쁘게 그리고 열심히 살았습니다.

직장생활을 하며 여행에서의 추억들은 잊혀갔고 결국, 예정되었던 호주 워킹홀리데이는 비자 기간이 만료되어 가지 못했습니다.
용기가 없어 퇴사는 못했지만 돈을 벌어 행복을 팔고 있는 제 자신이 너무 싫었고 혼자만의 시간을 갖고 싶었습니다.

그리하여 큰맘 먹고 첫 휴가로 북해도 여행을 다녀왔습니다.

많은 돈을 여행에 쓰고 왔지만 후회하지 않습니다.
늘 그랬듯 돈보다 소중한 '인연'과 '경험'을 얻었기 때문입니다.

앞으로 저의 19년 신년 계획은 계획이 없는 것이 계획입니다.

수시로 변하는 제 자신이 싫어 계획하지 않는 삶을 살아보려 합니다. 또 갑자기 어딘가로 떠난다거나 어떤 일을 벌일지 모르겠습니다.

분명한 것은 '순간'에 최선을 다하며 살아갈 것입니다.

직장인의 혼자 다녀온 훗카이도 여행
2018.12.17.~2018.12.21. (4박 5일)
총경비 : 110만원

항공권 : 30만원 (제주항공, 15kg 수화물 추가)
17일 오전 12시 5분 출발 ~ 오후 3시 도착
21일 오후 3시 55분 출발 ~ 오후 7시 10분 도착

숙박 : 10만원 (게스트하우스)
총 4박 (1박 - 와야 게스트하우스, 1박 - 친구네, 2박 - 유유 게스트하우스)

교통 : 25만원
노보리베츠, 하코다테, 오타루 등 훗카이도 전체를 여행하다 보니 교통비가 많이 들었습니다.

관광 : 10만원 (네이버 흰그림자투어 비에이, 후라노 - 5만7천원 포함)

유심 : 4만원 (도코모 2기가)
유심은 한국에서 티몬으로 미리 싸게 구입해서 오시길 강력 추천해요!

기타 : 10만원 (기념품 및 선물)

식비 : 21만원
먹는데는 돈을 아끼지 않았습니다!
1. 삿포로, 에비소바이치겐 - 에비라멘
2. 삿포로, 이자카야 - 야키토리
3. 삿포로, 오우치 - 스프카레
4. 삿포로, 징기스칸 다루마 - 양고기
5. 노보리베츠, 아지노다이오 - 지옥라면
6. 하코다테, 시오라멘, 럭키삐에로 치킨햄버거
7. 하코다테, 수산시장 - 북해도 우유 아이스크림, 유바리메론, 카이센동
8. 오타루, 도코로션 - 스시, 오타루 맥주
9. 삿포로, 삿포로 맥주박물관

여행일정
1일차 - 삿포로 시내 (라멘거리 > 삿포로타워 > 오도리공원)
2일차 - 노보리베츠(지옥온천 > 다이이찌 다키모토칸 > 아지노다이오) > 하코다테(하코다테 산 전망대 > 아카렌카 창고 > 럭키삐에로)
3일차 - 하코다테(수산시장) > 오타루(오타루 운하 > 오르골당 > 도코로션) > 삿포로(징기스칸 다루마)
4일자 - 비에이, 후라노(흰그림자 투어) > 삿포로(오우치 > 이자카야)
5일차 - 삿포로 맥주박물관 > 에비소바 이치겐
훗카이도 여행을 다녀오며 느낀 것 (지극히 주관적)
- 날씨가 추우니 장갑, 목도리, 모자 등 방한용품은 필수
- 방수 기능 있는 신발로 털 장화를 많이 신는데 저는 수면양말에 워커 신고 돌아다녔습니다.
- 훗카이도에선 교통카드 키타스이카 하나로 만사 오케이, 신치토세역 자동발매기에서 구입 가능!
- 숙소는 스스키노 근처가 최고!
호텔보다 저렴한 곳을 원한다면 - 유유 게스트하우스, 와야 게스트하우스 강력 추천! (두 군데 모두 동일한 사장이 운영) - 삿포로 타워 전망대는 개인적으로 사진 찍기 위해서가 아니면 추천하지 않음!
- 노보리베츠 온천은 워낙 종류가 많다보니 잘 모르겠을 땐 가장 무난한 다이이치 다키모토칸 추천!
- 하코다테 전망대는 9시까지 하니 일찍 올라가세요!
- 하코다테 수산시장은 이른 새벽부터 열리니 일정이 빠듯한 사람들에겐 아침식사로 카이센동 추천!
- 오타루 운하보다 개인적으로 오르골당이 훨씬 좋았다.
- 훗카이도는 눈이 많이 오고 길이 미끄러워 신호등에서 무단횡단 절대 하지 말 것. - 비에이 투어는 빡센 일정으로 시간 없는 직장인들에겐 선호.
- 비에이에서 사진 찍을땐 베이지 컬러인 밝은색으로 입고 가야 인생샷 가능!
특히 크리스마스 트리는 버스내려서 주어진 시간은 5분이었습니다!
- 5시만 되도 깜깜해지니 여행일정 잘 세우세요!
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 #복근대첩 D-25 #바디체크 목요일 . 25일!가즈아~~복근대첩!!!!다들 화이팅이요!! 복근대첩 신청메일 보내신분들 곧 모자교환권 물통교환권 답장 메일 보내드리겠습니다!!^^ . 어깨 . 후면부터 <span class="emoji emoji2705"></span>리어델토이즈머신 <span class="emoji emoji2705"></span>벤트오버레터럴 <span class="emoji emoji2705"></span>사이즈레터럴 <span class="emoji emoji2705"></span>덤벨프론트레이즈 <span class="emoji emoji2705"></span>스미스밀리터리프레스 <span class="emoji emoji2705"></span>덤벨프레스 <span class="emoji emoji2705"></span>사이드레터럴머신or ...
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#복근대첩 D-25 #바디체크 목요일 . 25일!가즈아~~복근대첩!!!!다들 화이팅이요!! 복근대첩 신청메일 보내신분들 곧 모자교환권 물통교환권 답장 메일 보내드리겠습니다!!^^ . 어깨 . 후면부터 리어델토이즈머신 벤트오버레터럴 사이즈레터럴 덤벨프론트레이즈 스미스밀리터리프레스 덤벨프레스 사이드레터럴머신or 케이블사이드레터럴 바벨슈러그 . ️횟수는 본인이 할수있는 최대횟수 가정하에 10~20회정도 세트수는 최소5세트 이상을 권장 합니다. ️복근 복근운동 ... #복근대첩 D-25 #바디체크 목요일
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25일!가즈아~~복근대첩!!!!다들 화이팅이요!!
복근대첩 신청메일 보내신분들 곧 모자교환권
물통교환권 답장 메일 보내드리겠습니다!!^^
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어깨
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후면부터
✅리어델토이즈머신
✅벤트오버레터럴
✅사이즈레터럴
✅덤벨프론트레이즈
✅스미스밀리터리프레스
✅덤벨프레스
✅사이드레터럴머신or 케이블사이드레터럴
✅바벨슈러그
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☑️횟수는 본인이 할수있는 최대횟수 가정하에 10~20회정도 세트수는 최소5세트 이상을 권장 합니다.
✔️복근
✅복근운동 하루하루 번갈아가며 크런치&레그레이즈 .(5세트)
.
✅유산소는 저에 스케쥴에 맞게
공복1시간 웨이트후 한시간 이렇게
두번하고 있습니다.
✅최소 하루1시간은 추천합니다.
✔️시간 되시면 두번✌️
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#손석호 #다이어트식단
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아침식사
✔️ #도시락
✅오트밀or고구마 100-200그램
✅닭가슴살 150-200그램
✅브로콜리&양배추 야채즙 (식사마다1팩)
✅한끼당 아몬드 10개정도
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✔️도시락 식사는 현실성있게 간편하게 먹을수 있는 식단으로 똑같이3번
✔️총4끼식사
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✔️ #보충제
공복유산소전:체지방연소제
운동전 부스터,bcaa,글루타민
운동후 단백질파우더 (먹을때있고 안먹을때있고 안먹을시 바로 식사)
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✔️보충제에 너무 민감하게 생각하지마시고 자연식사 잘챙기시면 됩니다.
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✔️식사후 영양제
멀티비타민,오메가3,간보호제
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✔️복근대첩 준비 하시는 분들 참고용입니다.^^
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 #복근대첩 D-20 #바디체크 월요일 . 어제 저녁 복근대첩 참여신청 하신분들 선착순으로 순차적으로 200분(모자) 50분(빅베이비물통) 30분(택티컬큐브스트랩)교환권 ...
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#복근대첩 D-20 #바디체크 월요일 . 어제 저녁 복근대첩 참여신청 하신분들 선착순으로 순차적으로 200분(모자) 50분(빅베이비물통) 30분(택티컬큐브스트랩)교환권 메일 답장 보내드렸습니다. [email protected]으로 메일 잘못보내신 30-60분정도는 드릴 선물을 생각해서 교환권 보내드리겠습니다. (참여신청은 이제 끝났으니 신청없이 그냥 오시면 됩니다!^^) 마지막3주도 화이팅입니다. 저도 주말에 먹던 일반식도 끊고 가보겠습니다!!^^ . 등 . 케이블불오버 랫풀다운 바벨로우 투암덤벨로우 패러럴그립랫풀다운 케이블로우(하부) . ️횟수는 ... #복근대첩 D-20 #바디체크 월요일
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어제 저녁 복근대첩 참여신청 하신분들 선착순으로 순차적으로 200분(모자) 50분(빅베이비물통) 30분(택티컬큐브스트랩)교환권 메일 답장 보내드렸습니다.
[email protected]으로 메일 잘못보내신 30-60분정도는 드릴 선물을 생각해서 교환권 보내드리겠습니다.
(참여신청은 이제 끝났으니 신청없이 그냥 오시면 됩니다!^^) 마지막3주도 화이팅입니다.
저도 주말에 먹던 일반식도 끊고 가보겠습니다!!^^
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✅케이블불오버
✅랫풀다운
✅바벨로우
✅투암덤벨로우
✅패러럴그립랫풀다운
✅케이블로우(하부)
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☑️횟수는 본인이 할수있는 최대횟수 가정하에 10~20회정도 세트수는 최소5세트 이상을 권장 합니다.
✔️복근
✅복근운동 하루하루 번갈아가며 크런치&레그레이즈 .(5세트)
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✅유산소는 저에 스케쥴에 맞게
공복1시간 웨이트후 한시간 이렇게
두번하고 있습니다.
✅최소 하루1시간은 추천합니다.
✔️시간 되시면 두번✌️
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#손석호 #다이어트식단
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아침식사
✔️ #도시락
✅오트밀or고구마 100-200그램
✅닭가슴살 150-200그램
✅브로콜리&양배추 야채즙 (식사마다1팩)
✅한끼당 아몬드 10개정도
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✔️도시락 식사는 현실성있게 간편하게 먹을수 있는 식단으로 똑같이3번
✔️총4끼식사
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✔️ #보충제
공복유산소전:체지방연소제
운동전 부스터,bcaa,글루타민
운동후 단백질파우더 (먹을때있고 안먹을때있고 안먹을시 바로 식사)
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✔️보충제에 너무 민감하게 생각하지마시고 자연식사 잘챙기시면 됩니다.
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✔️식사후 영양제
멀티비타민,오메가3,간보호제
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✔️복근대첩 준비 하시는 분들 참고용입니다.^^
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 #인천 #신세계백화점 #시코르 입점 준비로 바쁜 이번주네요! 곧 뵐게요!!<span class="emoji emoji1f4aa"></span> 각 백화점과 매장들! 홈페이지도 이벤트중이에요!! . #인천신세계백화점 오픈!!<span class="emoji emoji1f381"></span> . . 지금 ...
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#인천 #신세계백화점 #시코르 입점 준비로 바쁜 이번주네요! 곧 뵐게요!! 각 백화점과 매장들! 홈페이지도 이벤트중이에요!! . #인천신세계백화점 오픈!! . . 지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 레디언스 #마스크팩 증정중 . 미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다😬 . . ️4월 온라인 기획세트️온라인혜택! 홈페이지️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 ... #인천 #신세계백화점 #시코르 입점 준비로 바쁜 이번주네요! 곧 뵐게요!!💪 각 백화점과 매장들! 홈페이지도 이벤트중이에요!!
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#인천신세계백화점 오픈!!🎁
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1.셀 파워 에너지 에센스 구매시👉 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원)
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2. 시크릿 프레시 하이드레이팅 젤크림 구매시 👉필링젤10ml+선크림5ml 증정(45,000원)
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3. 시크릿 클렌저 포 우먼 구매시👉 폼 클렌져20ml 증정(32,000원)
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그플제품은 쓰기전후 꼭 사진을 찍어두라고들 하죠?!^^ 지금도 늦지 않았어요!😬 전후사진을 찍어보세요!! 인스타그램에 남기는 방법도 있구요. 홈페이지에 후기 남겨주셔도 돼요🙏
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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그라운드플랜 .

1️⃣롯데백화점 소공동본점 ->신관1층 정문!
2️⃣롯데 잠실점 1층 ->오메가 & 구찌매장 사이!✨
3️⃣롯데 부산광복점 1층 ->프라다옆 🌿
4️⃣ 현대백화점 판교점 1층 ->멀버리앞
5️⃣롯데 울산 1층 입점! 버버리옆 😍
6️⃣롯데 창원 1층 본관 코치앞 !! .
7️⃣신사동 가로수길 본점
8️⃣광주 충장로 카페바리에 옆 & 봉선동카페 아필코
9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
🔟일부 약국 & 제주 비젠빌리지 .
⏸ 부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층 시코르(계산대 왼쪽) .
1️⃣2️⃣ 대구신세계백화점 시코르
1️⃣3️⃣ 일산신세계 스타필드 고양 2층 시코르 .
1️⃣4️⃣ 광주신세계백화점 지하1층 시코르 .
1️⃣5️⃣ 강남역 플래그십 시코르
1️⃣6️⃣ 파주 파크뷰 피부과 . .
.

정제수0% #물타지않은미스트 #미스트 #임산부 신생아 예비맘 땀띠 여드름 #아토피 함께 사용해요! #kbeauty #미스트추천 #koreacosmetic #여배우미스트 #승무원미스트 #대전카페 #koreanskincare #groundplan #물광미스트 #부천맘 #판교맘 #인천카페 #인천맘 #둔산동카페 #부천카페 www.grplan.com
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 #이로운의상실 #띵굴시장 #12시오픈 . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>[오픈공지] 셋째 날의 띵굴시장 잠시 후 오후 12시부터 열립니다! “혼저옵서예!” . <span class="emoji emoji25fd"></span>️[열다섯 번째 띵굴시장] <span class="emoji emoji25fd"></span>️ ...
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#이로운의상실 #띵굴시장 #12시오픈 . [오픈공지] 셋째 날의 띵굴시장 잠시 후 오후 12시부터 열립니다! “혼저옵서예!” . ️[열다섯 번째 띵굴시장] ️ 4월 15일 일요일 / 낮 12시~저녁 5시 ️운영은 시간은 날씨에 따라 유동적일 수 있습니다. @ddingulmarket 공지를 확인해주세요 ️오늘 참여 브랜드를 확인 부탁드려요 ️플레이스 캠프 제주 / 제주특별자치도 서귀포시 성산읍 고성리 297-1 @playce2go . . 38에비뉴 | 향기로운 공간을 제안하는 라이프 스타일 브랜드 ... #이로운의상실 #띵굴시장 #12시오픈
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📍[오픈공지]
셋째 날의 띵굴시장
잠시 후 오후 12시부터 열립니다!
“혼저옵서예!”
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◽️[열다섯 번째 띵굴시장]
◽️ 4월 15일 일요일 / 낮 12시~저녁 5시
◽️운영은 시간은 날씨에 따라 유동적일 수 있습니다. @ddingulmarket 공지를 확인해주세요
◽️오늘 참여 브랜드를 확인 부탁드려요
◽️플레이스 캠프 제주 / 제주특별자치도 서귀포시 성산읍 고성리 297-1 @playce2go
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38에비뉴 | 향기로운 공간을 제안하는 라이프 스타일 브랜드 38th Avenue @38thavenue_official
거창한국수 | 자연으로 반죽하고 햇살로 뽑아낸 거창한국수 @grandnoodle
꼬띠아르 | 성인&키즈베딩, 리빙 패브릭 브랜드 @cotiarcotiar @aprilstyle99
나인웨어 | 작은 아이디어가 큰 편리함이 되는 똑똑한 주방용품 @nineware.online
넘버로즈 ㅣ 행복하고 즐거운 아동복 넘버로즈 @numberrose
달작업실 | 손바느질로 만드는 소소한 일상. 달작업실입니다. @dalsworkroom
마블로켓 | 질 좋은 일본 로컬브랜드만 엄선한 마켓 @marblerocket
메이텐 l 모던 베이직 컨셉 원목키즈가구 with 북유럽 유아동복 @__may.10__ @rona__j
미디공 | 누구나 쉽고 재미있게 만들수 있는 스트링아트, 어린이 체험존 운영 @midigomng_
바다로 | 바다로 바다를 주문하다. @badaro_order_the_sea www.badarostore.co.kr #바다로 #자른미역 #자른다시마 #멸치로매일반찬
바다보석 | 제주 바다에서 찾은 보석 @seashell_bada , www.sallysea.com
바우맘 | 두 자매가 함께 하는 건어물 가게. @baumom_official
볼츠 JE BAG | 천연염색, 자연으로 가득채운 착한비움 @vvaults_official www.vvaults.com
봉봉퐁당ㅣ실내복도 엣지있게, 봉봉퐁당 @www_bonbonfondant_com
블랙웨일 | 세상에 존재할 가치가 있는 제품을 만드는 사람들. @black_whale_official
블루펌킨 ㅣ 세계 각국의 컬러플한 핸드메이드 제품 수입,제작 @bluepumpkin1 @bluepumpkin
생그랑 | 엄마가 만들어주던 건강한 밥가루, 그 마음 그대로 생그랑. @sengran_food
센티폴리아 | 프랑스 프리미엄 유기농 스킨케어, 유기농 세제 @centifolia_korea
에브리데이365 | 향의 변화가 만들어주는 특별한 공간, SCENTED LIFE 기.분.좋.은.향 @ilov_everyday365.co.kr
www.everyday365.co.kr #에브리데이365
엠벨로 공방 | 삶의 흔적이 고스란히 묻어나는 물건들로 당신에게 특별한 경험을 선사하는 엠벨로 공방입니다. @mbellow www.mbellow.com
유노우ㅣ 트렌디한 패션소품의 감성집합소 #유노우 #모칠라백 #드래곤백 @unow_02
윤우씨의 구멍가게 ㅣ 친근한 여자사람 옷을 소개드려요 @yoonuc_store
은혜직물 ㅣ오리엔탈 레트로 스타일 @eunhyefabric
이로운의상실 ㅣ 핸드메이드 보넷 & 딸내미 전용 부띠크 @_good_for_us_ @goodforusofficial
졸리마 | 감각적인 라이프 스타일을 추구하는 쇼핑몰 @joliema @joliema_official @cosi_tabellini
지코디안경 광교점 / 당신을 더 돋보이게 하는 아이웨어 셀렉트샵 @gcodi_gom
채연가 | 자연의 맛을 담아낸 건강한 먹거리 @chaeyeon_ga
투데이즈ㅣ심플하되 존재감있는 주얼리로 우리의 하루를 특별하고 반짝이게 만들어줄 실버 주얼리, 14K 주얼리쇼핑몰 @moi_eh @todays_official
독일가위 파울 | 130년 역사를 가진 독일 마이스터가위! 우리집 주방에 품격을 높여주는 명품가위 @paulkorea
포그 pogㅣ밀짚 소재를 메인으로 가방, 소품등을 제작하고 있습니다. @hellosearia @pog_official @basket @カゴバッグ
프린세스벨 | 사랑스러운 유아를 위한 악세서리 브랜드입니다 @princessbelle_hj
플라스틱팜 | 실생활에서도 유용한 파머템 @plasticfarm_er, http://sm
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이번주 금요일이에요!<span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ #인천신세계백화점 오픈!!<span class="emoji emoji1f381"></span> . . 지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 <span class="emoji emoji2795"></span> 레디언스 #마스크팩 증정중<span class="emoji emoji1f381"></span> . 미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, ...
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이번주 금요일이에요!️ #인천신세계백화점 오픈!! . . 지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 레디언스 #마스크팩 증정중 . 미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다😬 . . ️4월 온라인 기획세트️온라인혜택! 홈페이지️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원) . 2. 시크릿 프레시 하이드레이팅 젤크림 구매시 필링젤10ml+선크림5ml ... 이번주 금요일이에요!🙏❤️ #인천신세계백화점 오픈!!🎁
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지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 ➕ 레디언스 #마스크팩 증정중🎁
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미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다👍😬
. . ▪️4월 온라인 기획세트▪️온라인혜택! 홈페이지❤️
기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00
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1.셀 파워 에너지 에센스 구매시👉 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원)
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2. 시크릿 프레시 하이드레이팅 젤크림 구매시 👉필링젤10ml+선크림5ml 증정(45,000원)
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3. 시크릿 클렌저 포 우먼 구매시👉 폼 클렌져20ml 증정(32,000원)
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#그라운드플랜 #후기이벤트 중! ✔️참여만 해도 100%당첨!! 1등50만원,2등30만원,3등10만원상품!까지🎁
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그플제품은 쓰기전후 꼭 사진을 찍어두라고들 하죠?!^^ 지금도 늦지 않았어요!😬 전후사진을 찍어보세요!! 인스타그램에 남기는 방법도 있구요. 홈페이지에 후기 남겨주셔도 돼요🙏
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): #신세계 #인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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아직도 그플을 모르신다면?? ✔️무료샘플 신청하세요😀
(홈페이지)
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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#인천 #신세계백화점 입점혜택은 사진 넘겨보기️ . 지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 레디언스 #마스크팩 증정중 . 미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다😬 . 온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀 . . ️4월 온라인 기획세트️ 기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00 . 1.셀 파워 에너지 에센스 구매시 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원) . 2. ... #인천 #신세계백화점 입점혜택은 사진 넘겨보기❤️
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지금 홈페이지에서는 물타지않은 #에센스 ➕ 레디언스 #마스크팩 증정중🎁
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미세먼지, 중금속 등 나쁜건 빼주고, 리프팅+영양은 넣어주는 똑똑한 팩이에요! 하고나면 시트가 누래진답니다👍😬
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온라인혜택! 홈페이지에서 시작했어요!👏👏이번주 금요일은 #인천 #신세계백화점 시코르 입점하구요😀
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. ▪️4월 온라인 기획세트▪️
기간:4월9일 AM10:00 ~ 4월23일 AM10:00
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1.셀 파워 에너지 에센스 구매시👉 레디언스시너지 마스크팩1장 증정(68,000원)
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2. 시크릿 프레시 하이드레이팅 젤크림 구매시 👉필링젤10ml+선크림5ml 증정(45,000원)
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3. 시크릿 클렌저 포 우먼 구매시👉 폼 클렌져20ml 증정(32,000원)
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#그라운드플랜 #후기이벤트 중! ✔️참여만 해도 100%당첨!! 1등50만원,2등30만원,3등10만원상품!까지🎁
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그플제품은 쓰기전후 꼭 사진을 찍어두라고들 하죠?!^^ 지금도 늦지 않았어요!😬 전후사진을 찍어보세요!! 인스타그램에 남기는 방법도 있구요. 홈페이지에 후기 남겨주셔도 돼요🙏
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#대전 #둔산동 시코르매장 오픈!!
4/1 #명동롯데 지하로 자리이동
4/13(금): 신세계 인천 시코르
4/20(금): 영등포 타임스퀘어 시코르
4/26-29 코엑스 베이비페어
5/4(금): 신세계 천안 시코르
5월경 아시아나항공 팝업예정 .
미국 바니스뉴욕 입점예정❤️
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아직도 그플을 모르신다면?? ✔️무료샘플 신청하세요😀
(홈페이지)
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#그라운드플랜 .

1️⃣롯데백화점 소공동본점 ->신관1층 정문!
2️⃣롯데 잠실점 1층 ->오메가 & 구찌매장 사이!✨
3️⃣롯데 부산광복점 1층 ->프라다옆 🌿
4️⃣ 현대백화점 판교점 1층 ->멀버리앞
5️⃣롯데 울산 1층 입점! 버버리옆 😍
6️⃣롯데 창원 1층 본관 코치앞 !! .
7️⃣신사동 가로수길 본점
8️⃣광주 충장로 카페바리에 옆 & 봉선동카페 아필코
9️⃣강남 신세계백화점 지하1층 시코르 (들어가서 왼쪽) .
🔟일부 약국 & 제주 비젠빌리지 .
⏸ 부산센텀 신세계 센텀시티몰 지하2층 시코르(계산대 왼쪽) .
1️⃣2️⃣ 대구신세계백화점 시코르
1️⃣3️⃣ 일산신세계 스타필드 고양 2층 시코르 .
1️⃣4️⃣ 광주신세계백화점 지하1층 시코르 .
1️⃣5️⃣ 강남역 플래그십 시코르
1️⃣6️⃣ 파주 파크뷰 피부과 . .
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정제수0% #물타지않은미스트 #미스트 #임산부 신생아 예비맘 땀띠 여드름 #아토피 함께 사용해요! #kbeauty #미스트추천 #koreacosmetic #여배우미스트 #승무원미스트 #대전카페 #koreanskincare #groundplan #물광미스트 #부천맘 #판교맘 #인천카페 #인천맘 #둔산동카페 #부천카페 www.grplan.com
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한라산 정상 백록담 드디어 갔다<span class="emoji emoji1f63d"></span> 우여곡절 끝에 네명이 제주공항에서 무사히 만날 수 있었고 ㅋㅋ 다음날 여자 넷이서 둘둘 짝지어서 페이스 맞춰가며 격려해가며 안부를 물어가며 1,950m ...
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한라산 정상 백록담 드디어 갔다 우여곡절 끝에 네명이 제주공항에서 무사히 만날 수 있었고 ㅋㅋ 다음날 여자 넷이서 둘둘 짝지어서 페이스 맞춰가며 격려해가며 안부를 물어가며 1,950m 한라산 정상까지 클리어️ . 가장 쉽다는 #성판악코스 로 도전했는데 새벽부터 나와서 7시 30분에 성판악에서 출발!! 진달래밭대피소까지 3시간 정도 걸린다고 들었는데 2시간반만에 돌파했다 이때까지만 해도 살아 있었는데... 여기서부터 백록담까지가 진짜였다. 10시 40분에 진달래밭 대피소를 지나 온갖 미끄러운 돌멩이부터 시작해서 지옥의 계단행... ... 한라산 정상 백록담 드디어 갔다😽

우여곡절 끝에 네명이 제주공항에서 무사히 만날 수 있었고 ㅋㅋ 다음날 여자 넷이서 둘둘 짝지어서 페이스 맞춰가며 격려해가며 안부를 물어가며 1,950m 한라산 정상까지 클리어❤️ .

가장 쉽다는 #성판악코스 로 도전했는데 새벽부터 나와서 7시 30분에 성판악에서 출발!! 진달래밭대피소까지 3시간 정도 걸린다고 들었는데 2시간반만에 돌파했다🙊

이때까지만 해도 살아 있었는데... 여기서부터 백록담까지가 진짜였다. 10시 40분에 진달래밭 대피소를 지나 온갖 미끄러운 돌멩이부터 시작해서 지옥의 계단행... 그래도 12시까지 정상 찍자며, 여기까지 왔는데 포기할 수 없어서 계속 올라가다 쉬다 반복.. 끝없이 걸어올라가다보니 해발 1,900m 지점이 보였다.

이게 너무 힘들다보니까 어느순간 아무생각도 안들고 악에 받쳐서 눈앞 계단만 멍하니 보면서 올라감ㅋㅋ 영혼 털리구.. 다리는 터질것 같은데 쉬면 더 힘들것같아서 한계단씩 한걸음씩 계속계속 👣👣.... .

그렇게 겨우겨우 올라가서 12시 3분에 정상 도착! 백록담은 평소에 안개가 많이 껴서 산이 허락해야만 그 안을 선명하게 볼 수 있다는데, 진짜 최고의 날씨였다.❤️ 구름 한점 없고 정말 너무나 맑은 날씨! 최고ㅠ

도착해서 열심히 사진찍고 다시 내려가는데 진짜 내려가는 순간부터가 진정한 지옥이다 ㅋㅋㅋ 가도가도 끝이 보이지 않고 ‘내가 여길 정말 올라왔다고..?’ 라는 생각이 계속 든다 ㅋㅋ .

다 내려오니 17시 26분ㅋㅋㅋㅋㅋ 4시간 내려온거 실화냐 진짜ㅠㅠ 근데 웃긴건, 어제까지만해도 다시는 산에 가지 않으리 다짐했는데 오늘은 점점 뿌듯해지면서 광교산은 껌이겠는데? 싶은 느낌ㅋㅋ 가면 또 헥헥 대면서 후회하겠져. 흐흐

두 진영언니랑 하은이랑 10시간 동안 한라산에서 고통을 함께하면서 더 돈독해진 것 같다. 내려와서 다같이 만나서는 눈물이 핑😭❤️👏🏻 다음날 애월 해변에서 완벽한 마무리까지.. 너무 행복했다. 다치지 않고 즐겁게 다녀온 것에 너무나 감사하다. 울언니들, 하은이 마니 사랑해요😽❤️❤️
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안녕하세요. 울산행복학교 역도 지도자 김성현입니다. ️ 유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 우리영아 친구 @kek0903 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바 ...
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안녕하세요. 울산행복학교 역도 지도자 김성현입니다. ️ 유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 우리영아 친구 @kek0903 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바 챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동 영상이나 사진 ,1KM 달리기 또는 운동 내용을 인증해주시면, "대한 암 협회 " 에서 유방암 환우들에게 10.000원 씩 기부가된다고 합니다. 기부방법은 1. 미션완료후 3명 지목 2. 48시간내에 게시글을 올리셔야되고 3. 해시태그에 모티바 챌린지라고 꼭 달아주세요. #모티바핑크챌린지 #모티바챌린지 #대한암협회 #역도 #선출 #울산 #크로스핏 #crossfit #weightlifting #배구 #우승 #체육대회 ... 안녕하세요.
울산행복학교 역도 지도자 김성현입니다. ️

유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지

우리영아 친구 @kek0903 지목을 받아 참여하게 되었습니다.
모티바 챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동 영상이나 사진 ,1KM 달리기 또는 운동 내용을 인증해주시면, "대한 암 협회 " 에서 유방암 환우들에게 10.000원 씩 기부가된다고 합니다.
기부방법은
1. 미션완료후 3명 지목
2. 48시간내에 게시글을 올리셔야되고
3. 해시태그에 모티바 챌린지라고 꼭 달아주세요.
#모티바핑크챌린지 #모티바챌린지 #대한암협회 #역도 #선출 #울산 #크로스핏 #crossfit #weightlifting #배구 #우승 #체육대회
다음에 이어받으실분은
1. 사랑하는 영아 @ydh765
2. 교사1 @park.yu.jin
3. 교사2 @dodoyeojin.insta
챌린지 참여는 또 처음해봅니다만
지목받게되어 영광스럽게 생각하고 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. 지목받으신분들도 뜻깊은 일에 함께하길 바랍니다. 💪 감사합니다. 🏋🏻👍
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2015년 영혼구원페스티벌 뮤지컬 기억 공연에 여러분을 초대합니다. 극단증인이 주최하는 영혼구원페스티벌은 교회를 돕고 복음을 전하자란 첫 마음을 잊지 않고, 부산 복음화에 기여하기 ...
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2015년 영혼구원페스티벌 뮤지컬 기억 공연에 여러분을 초대합니다. 극단증인이 주최하는 영혼구원페스티벌은 교회를 돕고 복음을 전하자란 첫 마음을 잊지 않고, 부산 복음화에 기여하기 위하여 기획된 복음축제입니다. 복음의 메시지를 담은 수준 있는 공연을 통하여 이웃들에게 복음을 전하는 좋은 시간이 되었으면 합니다. 2015년 대학로 3인극페스티벌 참가작 일시 : 2015년 10월 30일(금) 오후8시(1회) 2015년 10월 31일(토) 오후 4시(2회), 7시(3회) 2015년 11월 1일(일) 오후 4시(4회), ... 2015년 영혼구원페스티벌

뮤지컬 기억 공연에 여러분을 초대합니다.
극단증인이 주최하는 영혼구원페스티벌은 교회를 돕고 복음을 전하자란 첫 마음을 잊지 않고, 부산 복음화에 기여하기 위하여 기획된 복음축제입니다. 복음의 메시지를 담은 수준 있는 공연을 통하여 이웃들에게 복음을 전하는 좋은 시간이 되었으면 합니다.
2015년 대학로 3인극페스티벌 참가작

일시 :
2015년 10월 30일(금) 오후8시(1회)
2015년 10월 31일(토) 오후 4시(2회), 7시(3회)
2015년 11월 1일(일) 오후 4시(4회), 7시(5회)

장소 : 부산시민회관 소극장

1. 영혼구원 페스티벌은 선착순 예약제로 무료공연입니다.
2. 7세이하 미취학아동은 극장입장이 불가능합니다.
3. 좌석배정은 선착순으로 배정해 드립니다.
4. 예약마감은 페이스북에 공지해드립니다. - 예약하시는 방법 -
1. 페이스북 페이지 예약 - 예약자 이름, 회차, 전화번호를 댓글로 남겨주시면 됩니다.
2. 문자 예약 : 010-5024-2977 (김민아 간사) 문자로만 예약을 받습니다.
3. 예약은 1인 4장까지만 예약 가능 (예:홍길동 0명-1회-전화번호)

#선교극단 #극단증인 #영혼구원페스티벌 #뮤지컬 #기억 #Musical #the_memory
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요가복 필라테스복 전문 트루폭시, 252코스메틱과 보어팩 증정 이벤트 진행 신지은 기자 2018-08-20 13:53 http://research-paper.co.kr/news/view/50294 요가복·필라테스복 ...
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요가복 필라테스복 전문 트루폭시, 252코스메틱과 보어팩 증정 이벤트 진행 신지은 기자 2018-08-20 13:53 http://research-paper.co.kr/news/view/50294 요가복·필라테스복 전문 브랜드 트루폭시가 프리미엄 홈케어 화장품 브랜드 252코스메틱과 콜라보 이벤트를 진행한다. 20일 오후 2시부터 이벤트 기간 내 20만원대 이상 구매 고객 중 선착순 50명에게 252코스메틱의 보어팩 화이트세트를 증정한다. 또한 8월 27일부터 31일까지 트루폭시 홈페이지에 포토후기를 ... 요가복 필라테스복 전문 트루폭시, 252코스메틱과 보어팩 증정 이벤트 진행 신지은 기자 2018-08-20 13:53

http://research-paper.co.kr/news/view/50294

요가복·필라테스복 전문 브랜드 트루폭시가 프리미엄 홈케어 화장품 브랜드 252코스메틱과 콜라보 이벤트를 진행한다.

20일 오후 2시부터 이벤트 기간 내 20만원대 이상 구매 고객 중 선착순 50명에게 252코스메틱의 보어팩 화이트세트를 증정한다.

또한 8월 27일부터 31일까지 트루폭시 홈페이지에 포토후기를 남기면 포토퀸 10명을 선정하여 252코스메틱의 라이크유 수제비누와 보어팩세트를 제공한다.
보어팩은 252 코스메틱의 대표 제품으로 이산화탄소 농도가 증가하면 산소분해농도도 늘어나는 보어효과를 원리로 개발된 제품이다.

252보어팩은 코스메틱 기술에 메디컬 기술을 접목한 홈케어 프리미엄 마스크팩으로 젤과 마스크시트가 만나면서 CO2가 발생하여 피부 세포의 활성화를 촉진시키게 되는데, 이로 인해 이산화탄소와 산소의 교환과정을 통해 피부 정화 작용을 돕고 피부 재생 및 트러블 개선에 도움을 준다.

뿐만 아니라 이산화탄소를 노폐물로 인식해 모공 속 노폐물과 피지의 배출까지 돕는다.

252COSMETIC(252코스메틱) 관계자는 “보어팩 화이트가 지난 3년동안 많은 판매량이 있었지만, 아직 사용해보지 못한 고객들에게 다가 갈수 있는 좋은 기회라고 생각한다”고 밝히며, “앞으로 국내 여성운동복 1위브랜드 트루폭시와 다양한 이벤트를 만들어 보도록 하겠다“고 말했다. [researchpaper 리서치페이퍼=신지은 기자]

www.truefoxy.com
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“2018년 제3회 동명대학교 스포츠산업 전문 인력 양성사업단 보디빌딩 & 피트니스대회”가 개최됩니다. 선수 여러분의 많은 출전 부탁드립니다. 일시: 2018년 9월 15일(토) 장소: ...
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“2018년 제3회 동명대학교 스포츠산업 전문 인력 양성사업단 보디빌딩 & 피트니스대회”가 개최됩니다. 선수 여러분의 많은 출전 부탁드립니다. 일시: 2018년 9월 15일(토) 장소: 동명대학교 산학협력관(8번건물) 4층 대강당. 계측: 오전 10:00, 본선 12:00. 참가대상: 포징을 구사 할 수 있는 고등학생 이상의 대한민국의 모든 국민. 참 가 비: 무료. 시 상 금: 각 체급 1위 200,000원 백화점 상품권. 트로피, 상장. 각 체급 2위 100,000원 백화점 상품권. 트로피, 상장. 각 체급 3위 50,000원 백화점 ... “2018년 제3회 동명대학교 스포츠산업 전문 인력 양성사업단 보디빌딩 & 피트니스대회”가 개최됩니다. 선수 여러분의 많은 출전 부탁드립니다.
일시: 2018년 9월 15일(토)
장소: 동명대학교 산학협력관(8번건물) 4층 대강당.
계측: 오전 10:00, 본선 12:00.
참가대상: 포징을 구사 할 수 있는 고등학생 이상의 대한민국의 모든 국민.
참 가 비: 무료.
시 상 금: 각 체급 1위 200,000원 백화점 상품권. 트로피, 상장. 각 체급 2위 100,000원 백화점 상품권. 트로피, 상장. 각 체급 3위 50,000원 백화점 상품권. 트로피, 상장. ※ 참가분야
1.남자스포츠모델(1체급) : 남자 피지크, 보디빌딩과 중복출전 가능
2. 여자 스포츠모델(1체급) : 여자 비키니와 중복출전 가능
3. 남자 피지크(2체급) : -175cm이하, +175초과 – 남자 스포츠모델, 보디빌딩과 중복출전 가능
4. 여자 비키니(1체급) : 여자 스포츠모델과 중복출전 가능
5. 보디빌딩(5체급) : 고등부(1체급) : 일반부(4체급) -65KG, -75KG, -85KG, +85KG(출전인원에 따라 체급이 변경될 수 있음) ------------ 참가신청방법(간소화하기 위해 E-mail이나 문자로 받습니다) ------------
성명:
소속(체육관명 혹은 학교명):
출전희망 부분 및 체급:
휴대폰번호:

체육학과 방현석 교수: 010-6437-9576 문자 또는 메일([email protected])로 부탁드립니다.
문의: 051-629-2081(체육학과 사무실).
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- 맨파워부스터 1명 블랙마카 5명 무료나눔❣ . 거짓말 같이 믿을수 없는 좋은 후기가 계속 올라오는 블랙마카! 이번에는 마카 재배지와 건조가공 공장에 대한 유기농 인증서도 획득을 ...
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- 맨파워부스터 1명 블랙마카 5명 무료나눔❣ . 거짓말 같이 믿을수 없는 좋은 후기가 계속 올라오는 블랙마카! 이번에는 마카 재배지와 건조가공 공장에 대한 유기농 인증서도 획득을 했습니다 (더 많은 후기는 블로그에서 확인해보세요) . 이것이 식물의 힘, 땅의 힘인가 봅니다 . 계속 궁금해하는 분들이 많으셔서 제가 또 준비했어요! . 신청방법 이 글에 좋아요 + 신청댓글을 남겨주세요 총 여섯분을 뽑아 한분께는 맨파워부스터 본품!! 다섯분께는 블랙마카 일주일치를 보내드릴게요 당첨자 발표는 오슈마켓 @ohshu_market 공식계정에서 ... -
맨파워부스터 1명 블랙마카 5명 무료나눔❣
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거짓말 같이 믿을수 없는 좋은 후기가
계속 올라오는 블랙마카!
이번에는 마카 재배지와 건조가공 공장에 대한
유기농 인증서도 획득을 했습니다
(더 많은 후기는 블로그에서 확인해보세요)
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이것이 식물의 힘, 땅의 힘인가 봅니다👍
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계속 궁금해하는 분들이 많으셔서
제가 또 준비했어요!
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✔신청방법
이 글에 좋아요 + 신청댓글을 남겨주세요

총 여섯분을 뽑아 한분께는 맨파워부스터 본품!!
다섯분께는 블랙마카 일주일치를 보내드릴게요

당첨자 발표는 오슈마켓 @ohshu_market
공식계정에서 하고있습니다
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💡약이 아닌 식물이다보니 몸에서 나타나는
반응에는 모두 개인차가 있습니다.
부작용이 없다고 알려진 안전한 식물이나
개인이 소화할수 있는 섭취량에따라
간혹 속쓰림이나 더부륵함, 설사가 있을수 있습니다
이는 복용량을 줄이거나 식간 섭취로 방법을
바꾸시면 사라질수있는 현상입니다.
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🌱에소코 전제품 4차 공구는
오늘 10시부터 한정수량판매로 진행되고있습니다
항상 많은 관심 감사드려요😀
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선착순구매 100명에게 허니홍삼블랙마카 일주일치를
추가로 선물해 드립니다 ^^
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부작용이 없는 프리미엄 슈퍼푸드
에소코 블랙마카 100🙌
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✔NASA선정 우주식품, 슈퍼푸드
✔페루의 산삼!(전체 마카의 3%)
✔독일,스위스,미국,일본 유기농 인증
✔GMO FREE, VEGAN FOOD
✔아이부터 어른까지 모두 섭취 가능
✔부작용이 전혀 없는 천연 식품
.
✔천연 미네랄 31가지
🔸️빈혈에 좋은 ⬆️철분⬆️
🔸️면역에 좋은 ⬆️아연⬆️
🔸️암성장억제 ⬆️사포닌⬆️
.
✔필수 아미노산 9가지
🔸️노화방지 혈액순환개선 ⬆️아르기닌⬆️
🔸️ 뼈,연골 교원질, 섬유단백질 ⬆️로이신⬆️
🔸️근육강화, 인슐린분비 ⬆️바린⬆️
.
✔천연 비타민B,C,E 군 까지
✔최음제로 오해 받을 정도의 효능
✔호르몬이 들어있지 않으면서
호르몬 밸런스를 조절해 몸에 무리가 없음
✔다이어트중 부족한 영양소 보충
✔운동으로 인한 근육 피로를 풀어주고
새 근육 형성에 도움을 줌
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페루 최고급 프리미엄 블랙마카!
오직 에소코가 한국 독점 공급받고 있습니다
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현재 에소코를 구매하실수 있는 다른곳들이에요

오프라인 - SSG 푸드마켓 청담, SSG 푸드마켓 마린시티, 스타필드 고양 PK Market, 스타필드 하남 PK Market, 도곡동 신세계 스타수퍼, 미정 춘천 면세점 A1 Taxfree
온라인 - 롯데, 신세계 온라인 몰
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블로그나 인스타그램은 오직 오슈마켓뿐이에요😘
최근 누군가가 블로그와 온라인에 말도안되는 가격으로
제품판매글을 올린사건이 있었는데요
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본사에서 즉각 조치하여 처리하였습니다
본사를 통해 정품을 판매하는곳인지 꼭 확인하고 구매하세요!
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#진짜유기농 #진짜천연 #신이주신선물 #페루의산삼
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살다 보면 꼭 한번은 재수가 좋든지 나쁘든지 천재를 만나게 된다.  대다수 우리들은 이 천재와 경쟁하다가 상처투성이가 되든지, 아니면 자신의 길을 포기하게 된다.  그리고 ...
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살다 보면 꼭 한번은 재수가 좋든지 나쁘든지 천재를 만나게 된다.  대다수 우리들은 이 천재와 경쟁하다가 상처투성이가 되든지, 아니면 자신의 길을 포기하게 된다.  그리고 평생 주눅 들어 살든지, 아니면 자신의 취미나 재능과는 상관없는 직업을 가지고 평생 못 가본 길에 대해서 동경하며 산다. 이처럼 자신의 분야에서 추월할 수 없는 천재를 만난다는 것은 끔찍하고 잔인한 일이다.   어릴 때 동네에서 그림에 대한 신동이 되고, 학교에서 만화에 대한 재능을 인정받아 만화계에 입문해서 동료들을 만났을 때, 내 재능은 도토리 키 ... 살다 보면 꼭 한번은
재수가 좋든지 나쁘든지
천재를 만나게 된다. 
대다수 우리들은 이 천재와 경쟁하다가
상처투성이가 되든지, 아니면 자신의 길을 포기하게 된다. 
그리고 평생 주눅 들어 살든지,
아니면 자신의 취미나 재능과는 상관없는
직업을 가지고 평생 못 가본 길에 대해서
동경하며 산다. 이처럼 자신의 분야에서 추월할 수 없는
천재를 만난다는 것은 끔찍하고 잔인한 일이다.
 
어릴 때 동네에서 그림에 대한 신동이 되고,
학교에서 만화에 대한 재능을 인정받아
만화계에 입문해서 동료들을 만났을 때,
내 재능은 도토리 키 재기라는 것을 알았다. 그러나 그 중에 한두 명의 천재를 만났다.
나는 불면증에 시달릴 정도로
매일매일 날밤을 새우다시피 그림을 그리며 살았다.  내 작업실은 이층 다락방이었고
매일 두부장수 아저씨의 종소리가 들리면
남들이 잠자는 시간만큼 나는 더 살았다는 만족감으로
그제서야 쌓인 원고지를 안고 잠들곤 했다. 그러나 그 친구는 한달 내내 술만 마시고 있다가도
며칠 휘갈겨서 가져오는 원고로
내 원고를 휴지로 만들어 버렸다.  나는 타고난 재능에 대해 원망도 해보고
이를 악물고 그 친구와 경쟁도 해 봤지만
시간이 갈수록 내 상처만 커져갔다. 
만화에 대한 흥미가 없어지고
작가가 된다는 생각은 점점 멀어졌다.  내게도 주눅이 들고 상처 입은 마음으로
현실과 타협해서 사회로 나가야 될 시간이 왔다. 그러나 나는 만화에 미쳐 있었다.  새 학기가 열리면 이 천재들과 싸워서 이기는 방법을
학생들에게 꼭 강의한다. 그것은 천재들과 절대로
정면승부를 하지 말라는 것이다. 
천재를 만나면 먼저 보내주는 것이 상책이다.  
그러면 상처 입을 필요가 없다.  작가의 길은 장거리 마라톤이지
단거리 승부가 아니다.
천재들은 항상 먼저 가기 마련이고,
먼저 가서 뒤돌아보면 세상살이가 시시한 법이고,
그리고 어느 날 신의 벽을 만나 버린다.  인간이 절대로 넘을 수 없는 신의 벽을 만나면
천재는 좌절하고 방황하고 스스로를 파괴한다.
그리고 종내는 할 일을 잃고 멈춰서 버린다. 
 이처럼 천재를 먼저 보내놓고
10년이든 20년이든 자신이 할 수 있다는 생각으로
하루하루를 꾸준히 걷다 보면
어느 날 멈춰버린 그 천재를 추월해서
지나가는 자신을 보게 된다.  
산다는 것은 긴긴 세월에 걸쳐 하는
장거리 승부이지 절대로 단거리 승부가 아니다.   만화를 지망하는 학생들은 그림을 잘 그리고 싶어한다. 그렇다면 매일매일 스케치북을 들고
10장의 크로키를 하면 된다. 1년이면 3500장을 그리게 되고
10년이면 3만 5000장의 포즈를 잡게 된다.
그 속에는 온갖 인간의 자세와 패션과 풍경이 있다.  한마디로 이 세상에서 그려보지 않은 것은
거의 없는 것이다. 거기에다 좋은 글도 쓰고 싶다면,
매일매일 일기를 쓰고 메모를 하면 된다.
가장 정직하게 내면 세계를 파고 들어가는
설득력과 온갖 상상의 아이디어와 줄거리를 갖게 된다.  자신만이 경험한 가장 진솔한 이야기는
모두에게 감동을 준다. 만화가 이두호 선생은 항상
“만화는 엉덩이로 그린다.”라고
후배들에게 조언한다.
이 말은 언제나 내게 감동을 준다.
평생을 작가로서 생활하려면
지치지 않는 집중력과 지구력보다 더 중요한 것은 없다.  가끔 지구력 있는 천재도 있다.
그런 천재는 존재하는 것만으로도 축복이고
보는 것만으로도 감사하다. 그런 천재들은 너무나 많은 즐거움과
혜택을 우리에게 주고 우리들의 갈 길을 제시해 준다.
나는 그런 천재들과 동시대를 산다는 것만 해도
가슴 벅차게 행복하다.  나 같은 사람은 그저
잠들기 전에 한 장의 그림만 더 그리면 된다.  해 지기 전에 딱 한 걸음만 더 걷다보면
어느 날 내 자신이 바라던 모습과 만나게 될 것이다.
 그것이 정상이든, 산중턱이든
내가 원하는 것은 내가 바라던 만큼만 있으면 되는 것 -만화가 이현세-
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피트니스타 화성 오늘 마감 !!얼른입금해주세용<span class="emoji emoji2665"></span> 감사합니다!! ---------------------- Repost @fitnessstar_hwaseong(@repost_via_instant)피트니스스타 ...
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피트니스타 화성 오늘 마감 !!얼른입금해주세용 감사합니다!! ---------------------- Repost @fitnessstar_hwaseong(@repost_via_instant)피트니스스타 화성 접수가 오늘마감 됩니다.^^ 그동안 신경써주시고 도와주신 많은분들께 감사드리며 마지막까지 최선을 다해 준비하겠습니다. 온라인 신청만하시고 입금못하신 선수분들도 오늘이 마지막날이오니 서둘러 주세요~^^ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 대회명:피트니스스타 IN ... 피트니스타 화성 오늘 마감 !!얼른입금해주세용♥ 감사합니다!!
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Repost @fitnessstar_hwaseong(@repost_via_instant)피트니스스타 화성 접수가 오늘마감 됩니다.^^
그동안 신경써주시고 도와주신 많은분들께 감사드리며
마지막까지 최선을 다해 준비하겠습니다.
온라인 신청만하시고 입금못하신 선수분들도 오늘이 마지막날이오니 서둘러 주세요~^^
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉대회명:피트니스스타 IN 화성
👉일 시 : 2018년 8월 26일 일요일
👉주최/주관: 화성 스트롱짐
👉후원:화성시의회/남양愛좋은엄마
👉장 소 : 화성시청 (3층 대강당)
👉접 수 : 피트니스 스타 홈페이지 참조
👉혜 택 :
1.체급 그랑프리에게 챔피언벨트 지급 ⠀⠀⠀⠀⠀
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2.아쉽게 그랑프리전에서 2위하신
선수님들께도 대형트로피 증정!! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3.각 체급 7등까지 스타트로피 증정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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4.남자 3개 체급 그랑프리에게는 포튼가먼트에서 500만원 상당 맞춤정장 풀셋트 증정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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5.여자 스포츠모델 그랑프리 에게는 .컴프레션 웨어 에너스킨에서 80만원 상당의 풀셋트 증정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6.여자 비키니 선수중 트루폭시 특별상 증정
트로피+의류상품권30만원+현금20만원⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7.크런치킨 70만원상당 닭가슴살 육포 제공 (종목 및 지급방식 추후공지)
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8. 바디닭 닭가슴살 10셋트
제공 (종목 및 지급방식 추후공지) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9.화성 그랑프리 모두 대회장이 직접모시고 호텔뷔페 대접

10.종목 탑3 전원 총상금 1억5천만원 .파이널 진출권 획득

11.팀으로 4인이상 출전시 팀반지 증정

12.에슬릿테일러 짐웨어 30만원 의류교환권 증정

#트루폭시 #요가복 #운동복
#애슬릿테일러 #짐웨어 #피트니스스타 #피트니스스타화성 #화성피트니스스타 #피스화성 #화성스트롱짐 #스트롱짐 #크런치킨 #팀스트롱 #화성피스 #바디닭 #닭가슴살 #에너스킨 #운동하는여자 #운동하는남자 #일프로 #필름메이커제이 #enerskin #닥터발란스 #truefoxy #남양pt #남양헬스 #포튼가먼트 #벨랑슈 #jk산업 #로고스캔버스
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 #산동만두 #공덕맛집 #마포맛집 #맛집 #만두맛집 #만두 #Dumpling #교자 . 2018-04-10 (화) . 비가 추적추적 내리는 날. 대물상회에서 1차를 ...
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#산동만두 #공덕맛집 #마포맛집 #맛집 #만두맛집 #만두 #Dumpling #교자 . 2018-04-10 (화) . 비가 추적추적 내리는 날. 대물상회에서 1차를 마치고. 2차로 어디갈까 하다가. 물론 당연히 언젠가 눈으로는 봤겠으나. 기억은 없고. 🤔 네이버가 새벽 2시까지라고 해서 방문. 정리하면서 다시 찾아보니. 24시 마감. 23시 L.O 이다. 다행이 구석에 자리가 있어서 앉았고. 즐겁게 먹고 마셨다. 고수 좀 주세요 했는데. 주방에서 정성스럽게 손질하여 소복하니 주시니 감사. 배가 부르지 않았으면 ... #산동만두
#공덕맛집 #마포맛집 #맛집
#만두맛집 #만두 #Dumpling #교자
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2018-04-10 (화)
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비가 추적추적 내리는 날.
대물상회에서 1차를 마치고.
2차로 어디갈까 하다가.
물론 당연히 언젠가 눈으로는 봤겠으나.
기억은 없고. 🤔
네이버가 새벽 2시까지라고 해서 방문.
정리하면서 다시 찾아보니.
24시 마감. 23시 L.O 이다.
다행이 구석에 자리가 있어서 앉았고.
즐겁게 먹고 마셨다.
고수 좀 주세요 했는데.
주방에서 정성스럽게 손질하여 소복하니 주시니 감사.
배가 부르지 않았으면 골고루 주문해서 기억을 잃었을 지도.
예약이 어마어마 하다는 후기들.
매우 유명한 곳이 였구나.
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#만두 #🥟 가 아주 참 맛있었다. 😋
찐만두. 도 먹어볼껄. 껄껄껄.
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#군만두 6.0
#피단두부 5.0
#오향장육 16.0
#부추두부탕 13.0
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향긋한 #연태고량주
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관련하여 후암동 산동만두가 검색된다.
믿고 보는 쏘님 피드라서 더더욱.
이 또한 엄청 날 것 같은 느낌.
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[정보]
02-711-3958
서울 마포구 도화길 22-10
도화동 327-1지도보기
매일 17:00 - 24:00 / L.O 23:00 / 일요일 휴무
찐만두 6,000원
군만두 6,000원
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마포역 인근에서 화교 3세가 운영하는 중식당입니다. 군만두, 물만두 등 중국식 수제 만두와 오향장육, 양장피 등 다양한 메뉴가 두루 인기인데요, 오후 5시 이후에 새벽까지 영업하는 곳이라서 지인들과 함께 술잔을 기울이기 위해 찾는 단골손님이 많은 곳이지요.
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#맛스타그램 #먹스타그램 #만두스타그램
#Food #Eat
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#만수동박박사_공덕 #만수동박박사_마포
#만수동박박사_중식
#만수동박박사_만두
#만수동박박사
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 ...
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 ... 2018.07.25
모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 들어온 이 동네가 더더욱 낯이 설고 근처 마트도 보이지 않고 완전 눈뜬 장님이 따로 없었네요. 일련의 사건들을 해결하느라 독일에서의 첫박은 거의 잠을 자지 못하고 여기 시간 새벽에 일어나 유심문제와 시댁에 전화드리는 일 마무리하고 유로자전거나라 프랑크푸르트 첫 투어를 다녀왔어요. 잠도 못자고 시차 적응도 안된상태에서의 오늘의 투어는 정말 살인적 스케쥴, 그리고 독일도 한국만큼 습도가 높은건 아니지만 탈듯한 더위, 한국과 달리 이 날씨네 에어컨 빵빵도는 곳도 없고, 정말 힘든 투어를 마쳤습니다. 오늘은 정말 지치더군요, 쭌들은 너무 힘들어하고, 이해도 가는게 어제 독일에 도착했으니까요, 그래도 많이 짜증안내고 적어도 따라다녀준, 마트도 같이 다녀와준 쭌들 너무나 고맙네요, 욕심을 버리고 맘을 비웠습니다 ㅎㅎ
1. 빌리브란트 광장 앞 유로화마크앞에서 사진을 찍으면 가정경제가 부흥한다는 곳에서 사진 한컷(배바지 절대 입지 말라는 요구를 무시하고 혼자 10등신처럼 나온 쭌), 사진 올려놓고 보니 하반신이 짤렸군요 ㅎㅎ
2. 가이드님이 찍어준 사진 아니면 잘대 올릴일 없는 쭌들과 나의 단체사진, 쭌들은 절대 엄근진
3. 슈바인학센 너무 배고파 음식 사진 찍지도 못하고 나중에 생각난 먹고난 잔해들, 슈니첼보다 맛있고 학센은 꽤 입맛에도 맞아 괜찮았던 독일 음식, 근데 음식이 너무 늦게 나오고 계산도 해당라는데 세월아 내월아, 큰쭌 성격나올뻔 함, 항상 좋은 식당을 여러 옵션으로 소개해주는 자전거나라 이래서좋습니다 전 (광고협찬절대아님)
4. 독일대문호 괴테하우스방문, 괴테 완전 금수저에 집 좋고 괴테 아버지 교육열 완전 높으심
5. 쭌들이 지쳐서 가이드 투어 듣는둥 마는둥해서 나라도 기록하자고 메모장에 받아적은 알수없는 암호들, 오타작렬, 간만에 노트필기하는 기분
6.아파트호텔근처 대형마트발견, 프푸는 대도시라 그런가 자잘한 동네마트 찾기 하늘에 별따기, 몇가지 장봐서 만들어먹은 떡볶이로 저녁, 올해는 음식해먹으며 여행하기 의욕 완전 상실
7.재래시장서 구입한 납작복숭아랑 체리,독일은 재래시장이 더 물건이 좋고 마트보다 비싸다 함, 과일 진짜 달고 한국보다 싸서 대책없이 많이 산 체리와 납복, 매일밤 빈딩맥주와 내가 다 먹어 치워야 함
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#사진순서와상관없는오늘의기록
#기록도며칠하다말거같음
#애고자야겠다 #내일도투어 #하이델베르크 .
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#서유럽여행 #유럽여행 #가족여행 #여행스타그램 #travel #travelstagram #유로자전거나라광팬 #유로자전거나라
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#쭌맘투어
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 #10개월 일기<span class="emoji emoji1f495"></span> 작년 5월에 #결혼 후 7월즘였나~ 유난히 잠이 쏟아져 "왜이렇게 자고 또 자도 잠이 오지?" 라고 사랑이에게 말했더니 "우아! 언니~ 좋은소식 있는거아냐???" ...
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#10개월 일기 작년 5월에 #결혼 후 7월즘였나~ 유난히 잠이 쏟아져 "왜이렇게 자고 또 자도 잠이 오지?" 라고 사랑이에게 말했더니 "우아! 언니~ 좋은소식 있는거아냐???" 했는데 "아니 그냥 피곤한거 아닌가~" 했는데, 어느날 우리천사 조카 6살 공주 라니는 말그대로 갑!툭! "예라니 이모~~하나님이 아기를 보내주실거예요~" 하며 내 배를 쓸어주며 기도해주었다. 기분이 차암 묘해서 다음날 신랑이 #임테기 사왔고 전혀 예상도 못하고 있었는데 선명한 두줄을 만났다. 태어나서 처음 경험해보는 두줄.. #임신 마냥 신기하고 믿기지 ... #10개월 일기💕

작년 5월에 #결혼 후 7월즘였나~ 유난히 잠이 쏟아져 "왜이렇게 자고 또 자도 잠이 오지?" 라고 사랑이에게 말했더니 "우아! 언니~ 좋은소식 있는거아냐???" 했는데 "아니 그냥 피곤한거 아닌가~" 했는데,
어느날 우리천사 조카 6살 공주 라니는 말그대로 갑!툭! "예라니 이모~~하나님이 아기를 보내주실거예요~" 하며 내 배를 쓸어주며 기도해주었다.

기분이 차암 묘해서👉👈 다음날 신랑이 #임테기 사왔고 전혀 예상도 못하고 있었는데 선명한 두줄을 만났다. 태어나서 처음 경험해보는 두줄.. #임신 마냥 신기하고 믿기지 않았다.

내 동생들은 이 과정을 이렇게 지나쳤겠구나 이해하게 되고
우리 엄만 그 많은 제자들을 다 가르치시며 우릴 낳으시고 기르신거구나ᆢ헤아리는 그 시간이 참 소중했다

오징어 콩나물국 그리고 오렌지 쥬스ㆍ아이스크림으로 #임산부 초기를 채우고ㅎ

#가야금 #태교
내 가야금 연주를 가장 가까이에서 듣는 #아가
아가를 품고 공연하니 반응이 더 폭발하는 듯한? 기분 좋은 시간들^^ㅎ

수시로 #가글 해주고 #엽산 챙겨먹고 #철분 #비타민 성실하게!! 병원 매달 정기검사에 신랑 손잡고 다니면서 아기 심장소리에 눈물이 핑 돌기도 하고

허리가 비교적 얇았던 체형인데ㅋ 점점 불러오는 배를보며 '놀라고ㆍ적응하고'를 반복ㅎ

감사하게도 우리 집안의 내력답게 입덧이 없어서 고생 않고 #입덧 시기도 몰랐고,
두어시간마다 배고파ㅎ 그저 잘 먹고😅

점차 병원에서 똑바로 눕지 말라셔서 왼쪽으로 누워 잠들기 시작~
두어번 정도는 다리에 쥐가 나기도..흑🤣

평소 물을 진짜정말 잘 안마시는 편이었는데 임신 후 물을 많이 수시로 찾았다. 그것도 내게는 큰 변화ㅎ

밥먹고 종종 어지럽기도 하고 숨쉬기가 편치 않기도 했는데 자연스러운 증상들이라고 동생들이 위로해줘서 마음편히 받아들였다.

9개월차즘 되니 아기가 많이 자랐는지 고관절을 누르는듯 걷기가 불편해져서 오른쪽 엉덩이를 잡고 걷는 신비한 경험을 2-3주정도ᆢ 신기하게도 9개월 4주차가 되니 배는 더 불러 왔는데도 오히려 걷기가 아주 편안해지고 더 씩씩한 예비엄마가 되었다 뒤에서 보면 임산부인지 모를ㅎ

법금이는 뱃속에서 이 엄마를 전혀 힘들게 안하는 것만으로도 고마웠는데~
법금이 덕에 학교 출강하는데 #KTX #특실 서비스~~효녀인증ㅎ

늘 바쁜 신랑은 매일매일은 힘들어도 태교 성경책도 읽어주고 #튼살 방지 #오일 #크림 만큼은 성실하게 발라주었다

다리 붓지 말라고 다리 마사지ㆍ발 마사지도 열심히 해주고 틈틈이 맛집가서 영양보충 신경도 써주고
"잘 견뎌주는 와이프 고마워"하며 더 사랑해주고ㅎ♡ 오빠도 애썻더💪

한국이 가장 추울때 봄같은 여행지 다낭으로 #태교여행 가서 남편에게 가장 깊고 뜨거운 위로?를 받고 감동 받고ㅠ
#풀빌라 에서 둘만의 아니 셋만의 추억을 쌓고 오기도 했고

양가 부모님들의 귀한 기도ㆍ가족들의 세심한 배려로 특히 사랑ㆍ자랑이는 내가 막내 동생인마냥;; 아기용품들 옷가지 장난감까지 알뜰살뜰 다 챙겨주고ㅠ

드디어 #막달검사 받고 왔다
37주 1일찬데 벌써 3.5kg ㄲㅑ~~ㅋㅋㅋ

양수부터 모든게 양호하고 산모ㆍ아가 모두 컨디션 좋다시니 더 바랄게 있나요♡
심지어 우리 아가 법금이는 초음파 검사로 얼굴을 보는데 이렇게 예쁘게 웃어주었다 벌써 미소천사 등극??? 😁

지금 내가 엄마로서 잘해줄 수 있는건 우리 아가를 위한 기도와 가야금 연주 들려 주는건데 앞으로 차츰 엄마도 더 성장하고 발전하겠지?

이제 정말 지인짜 곧 만나네~
우리 아주 반갑게 만나쟈!^^ 아빠랑 엄마가 협력하여 더 큰 사랑줄수 있도록 마음 모을게❤
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2017년 결산. . >1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프. >2월. 발렌타인데이. ...
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2017년 결산. . >1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프. >2월. 발렌타인데이. 겨울수련회 >3월. 홋카이도 눈구경. 자동차사고. 호주 가서 선영이 졸업식, 리셸 결혼식. 시드니 사람들과 캐치업. >4월. 서호주 여행, 샌드보딩, 고래상어랑 수영. 비키니자국. >5월. 연변지역탐방, 접근의 힘, 백두산. 스타트업. 요가수업 시작. 과외 다시 시작. 하프마라톤 실패. 에버랜드. 가족사진. >6월. 제주도. 과외. >7월. ... 2017년 결산.
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>1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프.
>2월. 발렌타인데이. 겨울수련회
>3월. 홋카이도 눈구경. 자동차사고. 호주 가서 선영이 졸업식, 리셸 결혼식. 시드니 사람들과 캐치업.
>4월. 서호주 여행, 샌드보딩, 고래상어랑 수영. 비키니자국.
>5월. 연변지역탐방, 접근의 힘, 백두산. 스타트업. 요가수업 시작. 과외 다시 시작. 하프마라톤 실패. 에버랜드. 가족사진.
>6월. 제주도. 과외.
>7월. 꽃꽂이. 축구협회×요프 빅매치나이트. 요가수업 하나 더 시작. 요가 프로필. 홋카이도 가족여행. 해운대. 대학조정대회 여자OB팀 출전해서 얼떨결에 2등함.
>8월. 전교인수련회. 키오스10주년.
>9월. 요가컨퍼런스. 에어비앤비. 네팔 여행, 카트만두, 정글에서 코뿔소, 비노드 결혼식, 춤, 염소카레, 안나푸르나.
>10월. 광주 가족여행. 충주 전국체전 심판. 미국, 아틀랜타, 오스틴, 달라스, 뉴욕, 워싱턴, 캐치업, 클로이결혼식.
>11월. 일상. 포토아크.
>12월. 머리자름. 인제. 어둠속의대화. 스케이트. 크리스마스. 촬영. 위대한쇼맨.
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많은 사람을 만났고, 좋은 사람을 만났다. 취미가 업이 되어 오랜만에 규칙적으로 일했고, 현실적인 노마드 라이프의 가능성을 살짝 엿보았다. 경상도 전라도 제주도 경기도 강원도 충청도 경기도를 찍었고, 포토원더와 뷰티플러스 앱을 지웠다. 필름을 스무롤쯤 현상했고, 비행기를 25번 탔다. 근육량이 조금 늘었다.
(+그러나 이 일련의 사건들이 의미있었던 이유는 내가 무엇을 해서가 아니라 내가 인지하고 감사할 때에도, 감사는 고사하고 인지조차 하지 못했을 때에도 이 모든 순간에 신실하게 계셨기 때문이라는 걸 뒤늦게 깨닫는다.)
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내년에는 내 앞에 있는 예수님을 사랑하고,
소중한 이들에게 그들의 존재에 조금이라도 걸맞는 대우를 (받은 은혜를 감히 다 갚을 수는 없겠지만)하도록 노력하고,
많이 웃고, 따뜻히 듣고, 부드럽게 말하고,
기도하고, 감사하고,
좀 더 다양한 책을 읽고,
매일 수련을 하고,
물을 자주 마시고,
십일조를 좀 더 내고,
자격증 두 개를 따고,
여권에 사증 두 개를 새로 붙이고,
명함을 새로 파야지.
할 수 있을 때 할 수 있는 일을 해야겠다.
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함께 해주신 분들 감사합니다. 내년에도 행복하시기를 빕니다!
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임산부 초보자! 쉽게 따라 할 수있는 골반교정자세와 장요근스트레칭을 알려드릴게용️ 두번째영상 소머리자세는 틀어진 골반을 교정하는
좋은 자세로 일반인 뿐만아니라 임산부에게도 좋은 동작이에요 - 현자세 + 장요근 스트레칭 - 현 자세는 허리선을 가늘게 만들어주고 복부와 옆구리 다이어트에 매우 효과적인 요가 동작이랍니다.  직접 해 보시면 느끼시겠지만 골반을 제자리로 교정시켜 주고 고관절의 유연성과 운동성을 증가시켜주는 운동이에요. 골반을 튼튼하게 단련해서 생리통의 걱정에서 벗어나봐요 ️ 1. 앉은 상태에서 ... 임산부 초보자!
쉽게 따라 할 수있는
골반교정자세와 장요근스트레칭을 알려드릴게용☺️
두번째영상 소머리자세는
틀어진 골반을 교정하는
좋은 자세로 일반인 뿐만아니라
임산부에게도 좋은 동작이에요
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현자세 + 장요근 스트레칭💙
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현 자세는 허리선을 가늘게 만들어주고
복부와 옆구리 다이어트에
매우 효과적인 요가 동작이랍니다. 
직접 해 보시면 느끼시겠지만
골반을 제자리로 교정시켜 주고
고관절의 유연성과 운동성을 증가시켜주는 운동이에요.
골반을 튼튼하게 단련해서 생리통의 걱정에서 벗어나봐요
✔️
1. 앉은 상태에서 왼발은 안쪽으로 접고 오른발은 뒤쪽으로 접는다
2. 양손은 머리 뒤에서 깍지를 끼고
쭉 뻗어 척추를 충분히 편 다음 숨을 들이마신다.
3. 내쉬는 호흡에 몸을 오른쪽으로 내리며 시선은 하늘을 본다. 가슴을 펴 왼쪽 팔꿈치가 하늘을 향하게 한다.
3~5회 천천히 호흡을 한다
4. 한 쪽 손바닥을 엉덩이 중간 바닥을 짚고
손 바닥으로 바닥을 밀면서 엉덩이를 위로올린다
5. 이때 호흡은 숨을 내쉴때
골반을 앞으로 밀어올려서 앞쪽 골반이 이완 되는 느낌이 든다.
6. 호흡하면 10초씩 5세트
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💡 효과 💡
- 허리선을 가늘게 만든다.
- 복부와 옆구리 다이어트에 효과적이다.
- 고관절의 유연성과 운동성을 증가시킨다.
💡 주의사항 💡
- 넘어가는 반대쪽 허리에 자극이 가게 한다.
- 넘어가는 데 치중하여 가슴을 웅크리지 않도록 한다.
- 자세가 잘 안 되는 쪽을 더 많이 반복한다.

두번째영상

소머리 자세 💙
1. 먼저 바닥에 앉아서 다리가 ^
모양이 되어 무릎이
위를 향하도록 구부리고
2. 왼쪽 발은 오른쪽 허벅지
아래를 지나 오른쪽
골반 옆에 위치하도록 접어두고,
3. 오른쪽 발은 왼쪽 허벅지 위를 넘어
왼쪽 골반 옆에 위치하도록 접어서
무릎과 무릎이 서로 일직선입니다.
4. 내쉬는 숨에 천천히 내려갑니다
가능하시면 턱으로 무릎을 감싸주세요
척추를 곧게 세우고
어깨를 활짝 열어 바닥으로 내려 주세요.
5. 양쪽 엉덩이가 고루 바닥에 닿게 노력해요
(엉덩이가 많이 뜨시는 분들은
수건 또는 블록 이용해보세요.)
30초씩 번걸아서 해주세요
잘 안 되는 쪽 더 아픈쪽을 한 번더 해주세요
💡효과💡
- 혈액순환을 원활하게 한다.
- 다리와 골반을 유연하게 한다.
- 숙면을 돕는다.
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#양재동 #양재역 #바디핏디자인
#강남요가 #양재동필라테스
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 #imback #커피빈 #제가돌아왔습니다 #아이비짤 #청강문화산업대학교 #청강인 #산소학번 #1983 #나의10대 #1318 #손편지 #크리스마스카드 #별걸다모아 #못버리는병 ...
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#imback #커피빈 #제가돌아왔습니다 #아이비짤 #청강문화산업대학교 #청강인 #산소학번 #1983 #나의10대 #1318 #손편지 #크리스마스카드 #별걸다모아 #못버리는병 커피빈복귀 기념으로 예전추억 꺼내보는데 나의 초중고 추억이 같이 나와버림ㅋ커피빈 교육장 명찰이랑 점장 임명장도 어딘가 있는데 못찾았다 커피빈 직급별 명찰이랑 대학입학 OT때 롤링페이퍼 보니까 추억이 새록새록️중고등시절 편지는 재밌고 초딩때 편지 파일에 스크랩 해둔거 찾아보고는 좀 울컥했다ㅎ첫번째 편지는 92년 나 국민학교1학년땐데 그림에 곰도리 패치있던 ... #imback #커피빈 #제가돌아왔습니다 #아이비짤 #청강문화산업대학교 #청강인 #산소학번 #1983 #나의10대 #1318 #손편지 #크리스마스카드 #별걸다모아 #못버리는병 커피빈복귀 기념으로 예전추억 꺼내보는데 나의 초중고 추억이 같이 나와버림ㅋ커피빈 교육장 명찰이랑 점장 임명장도 어딘가 있는데 못찾았다 커피빈 직급별 명찰이랑 대학입학 OT때 롤링페이퍼 보니까 추억이 새록새록☺️중고등시절 편지는 재밌고 초딩때 편지 파일에 스크랩 해둔거 찾아보고는 좀 울컥했다ㅎ첫번째 편지는 92년 나 국민학교1학년땐데 그림에 곰도리 패치있던 바지 내가 좋아한 바지라 생각난다ㅠ 편지에 우리언니 고등학교 붙었다는 내용 보니까 새삼 연합고사 생각도 나고ㅎ저것들 말고도 고딩 교복부터 진짜 별거 다 안버리고 가지고 있는데 나는 나중에 나를 헌정하는 박물관을 만들고 싶다는 꿈이 있기 때문이다ㅎ내가 죽고 나서도 시골 동네에 입장료 없이 누구나 들어와서 나의 일대기를 재미삼아 둘러보고 그렇게 이어져서 사람들의 기억속에 오랫동안 살 수 있도록 만들어 주고 싶다-나는 내가 부족함 없이 아껴줘야지😊
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강남주택 _ 나의 고향집은 초록 배추밭과 10층짜리 아파트 사이에 앉아있는 작은 다세대 빌라였다. 네 가구가 사는 2층짜리 건물이었는데 빌라 이름이 강남주택 이었다. 엄마는 막 유치원을 ...
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강남주택 _ 나의 고향집은 초록 배추밭과 10층짜리 아파트 사이에 앉아있는 작은 다세대 빌라였다. 네 가구가 사는 2층짜리 건물이었는데 빌라 이름이 강남주택 이었다. 엄마는 막 유치원을 졸업한 나와 아장아장 걷기 시작하는 동생을 데리고 봄날, 제비처럼 강남주택에 입주했다. 부모님은 모두 부산사람 이었지만 포항 제철소 일을 소개 받기로 한 아버지를 덕분에 갓 출산한 엄마와 아기였던 나는 포항 땅을 밟게 되었다. 그러나 아버지는 제철소에 일자리를 마련하지 못했고 결국 목수가 되어 여기저기 남의 집을 지으러 다니며 포항 사람이 되었다. _ 포항 북부 해수욕장 ... 강남주택
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나의 고향집은 초록 배추밭과 10층짜리 아파트 사이에 앉아있는 작은 다세대 빌라였다. 네 가구가 사는 2층짜리 건물이었는데 빌라 이름이 강남주택 이었다. 엄마는 막 유치원을 졸업한 나와 아장아장 걷기 시작하는 동생을 데리고 봄날, 제비처럼 강남주택에 입주했다. 부모님은 모두 부산사람 이었지만 포항 제철소 일을 소개 받기로 한 아버지를 덕분에 갓 출산한 엄마와 아기였던 나는 포항 땅을 밟게 되었다. 그러나 아버지는 제철소에 일자리를 마련하지 못했고 결국 목수가 되어 여기저기 남의 집을 지으러 다니며 포항 사람이 되었다.

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포항 북부 해수욕장 앞에는 횟집들이 많았다. 횟집과 횟집 사이 좁은 골목 안쪽에는 개미굴 같은 달세 방들 펼쳐졌고 바로 그 방들 중 하나의 단칸방에서 우리 가족이 살았다. 달 방의 생활을 마치고 강남주택으로 이사를 온 날, 어린 내가 보아도 엄마는 너무 행복해보였다. 빌라가 막 완성되어 색을 입기 시작할 때부터 부모님은 열심히 빈 집을 살폈다. 그때마다 엄마는 “여기는 네 방이야. 엄마가 꼭 침대도 사주고 책상도 사줄게.”라고 말했다. 엄마는 정말 내 방을 마련해 줬고 작은 방에 꾸역 꾸역 책상과 옷장과 침대까지 넣어주었다.
이사하던 날 우리 집 화장실 창문 위로 ‘강남주택’이 칠해지고 있었다. 여섯 살 인생, 집 주인 명패는 본 적 있어도 집도 이름이 있다는 것이 신기했다. 낮고 좁은 빌라였지만 멀리서도 한 눈에 들어오는 퍼런 빌라 이름을 볼 때마다 새 필통에 붙은 이름표를 보는 것처럼 기분이 좋았다.

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엄마는 신혼집을 장만한 새색시처럼 집을 열심히 쓸고 닦았다. 없는 살림이었지만 집을 가꾸는 재미를 느꼈고 마음의 여유를 품기 시작했다. 엄마는 집 안 곳 곳 닳도록 닦고 또 닦더니 더 이상 쓸고 닦을 곳이 없어지자 집 밖 옥상을 꾸리기 시작했다. 하얀 스티로폼 박스를 주워 흙을 퍼 담고 그곳에 고추와 깻잎, 토마토를 심었다. 나는 엄마와 함께 하루 한 번 작물들에게 물을 주었다. 주말 아침에는 아버지가 물을 주었는데 노란 물탱크에 호스를 연결해서 물을 뿌릴 때 나도 깻잎처럼 신이 나 팔랑거렸다.
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내가 중학생이 되고 동생이 유치원생이 되었을 때도 우리는 여전히 강남주택에 살았다. 동생은 늦게 집으로 돌아오는 언니 때문에 조금 심심했다. 엄마는 그런 동생에게 병아리를 사주었다. 우리는 병아리를 옥상에서 키웠고 죽을까봐 걱정되어 하루에도 옥상을 수십 번 오르내렸다. 우리는 배추밭에서 시든 배춧잎을 주워 병아리 먹이로 주었다. 놀랍게도 풀만 먹고 자란 병아리는 새벽마다 난간 위에 올라서서 “꼬끼오, 꼬끼오.” 훼를 치는 수탉으로 자랐다. 10층짜리 아파트 주민들은 강남주택을 내려다보며 원성을 퍼부었고 결국 닭은 동생이 자는 사이 닭죽이 되었다.
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돗자리를 깔고 옥상에 누워 하늘을 보면 등짝이 따뜻했다. 동생과 옥상 위에 돗자리 펼치고 앉아 인형 놀이를 할 때, 목덜미 때가 덜 빠진 교복 셔츠를 옥상 빨랫줄에 널 때, 10층 아파트에서 우리를 부르던 목소리. 목소리의 근원을 찾지 못해 분해하며 아파트를 대중없이 째려보던 날들이 문득 그립다. 여름밤, 아버지가 휴대용 가스버너를 옥상에 들고 올라와 삼겹살을 구을 때 우리는 스티로폼 박스에서 자라고 있는 깻잎과 고추를 물탱크 물로 씻어 날랐다. 온 동네에 고기냄새를 풍기면 어느새 강남주택 이웃 모두 올라와 잔치로 번지기도 했다. 어른들은 맥주를 마셨고 아이들은 어른들의 큰 목소리 안에서 묘한 안정감을 느꼈다. 그 소란함이 좋아 흥분하여 밤이 늦도록 잠을 이루지 못했던 초여름 밤.
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유년의 집을 회상하며 일기를 쓰는 동안 나의 아기 나은이가 뒤척인다. 얼마전 나는 결혼하고 다섯 번째 이사를 했다. 오늘이 새 집으로 이사와 생활한지 딱 한 달이 되는 날이다. 아이는 새 집에서 다행히 잘 놀고 잘 먹으며 잘 자 주었다. 아이 아빠 직업 덕분에 화천 땅을 밟고 자라는 중인 나은이. 15층 꼭대기 집에서 사과밭과 초록 감자밭을 나은이와 매일 감상한다. 막 돋아난 새순처럼 부드러운 아이가 잦은 분갈이에도 상하지 않고 잘 자라주어서 기특하다. 이불을 들고 차는 아이의 이불을 덮어주며 문득, 나의 유년의 집, 그 집은 왜 강남주택이라고 이름 붙였을까 궁금해졌다. 따뜻하고 즐거운 우리의 유년의 뜰.

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맘앤앙팡 매거진 2017.6월 에세이 연재 #가자미장판문학
전지민 #사진은2년전봄날 #글은1년전 #결혼하고이사는여섯번😂 #긴글은새벽이재미나쥬 #굿밤 #육아일기 #육아
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[김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시) . 4월의 전시회, 미루전, 선화전 안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. ...
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[김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시) . 4월의 전시회, 미루전, 선화전 안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. 아름다운 봄날 전시회 나들이 어떠신가요? 우리카드 전시회가 지난 9일로 종료되었습니다! 혹시 우리카드 전시회를 못오신 분들을 위해 동덕아트갤러리 <미루전> 에서 우리카드 전시회와 동일한 작품들을 전시 합니다. 또한, 현재 <선화전> 전시회도 진행중인데요, 저의 작품들을 감상하시며 행복한 기운을 잔뜩 받아가시면 좋을것같습니다. ^^ 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요. . 전시명 ... [김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시)
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4월의 전시회, 미루전, 선화전
안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. 아름다운 봄날 전시회 나들이 어떠신가요? 우리카드 전시회가 지난 9일로 종료되었습니다! 혹시 우리카드 전시회를 못오신 분들을 위해 동덕아트갤러리 <미루전> 에서 우리카드 전시회와 동일한 작품들을 전시 합니다. 또한, 현재 <선화전> 전시회도 진행중인데요, 저의 작품들을 감상하시며 행복한 기운을 잔뜩 받아가시면 좋을것같습니다. ^^ 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요.
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전시명 | <선화전>_선화예고 동문전시
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일정 | 2018년 4월 4일 (화) 오픈~ 2018년 4월 15일 (금) 전시 종료
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장소 | 금보성 아트센터 .
주소 | 서울특별시 종로구 평창36길 20
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문의 | 02-396-8744
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전시 작품 | <내숭:금빛질주(feat.코카콜라)> , <내숭:본능>, <내숭:숨바꼭질> , <OOPS!>
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현재 진행 중인 <선화전> 입니다. 선화예고 동문전시회 인데요, 금빛질주, 본능, 숨바꼭질, Oops! 작품이 전시 중입니다. 코카콜라와 콜라보한 작품과 이슈됐던 작품들 인데요, 서울시 종로구 금보성 아트센터에서 진행 중 이오니 작품들을 실제로 감상하고 싶으신 분들은 방문해주세요!
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전시명 | <미루전>_서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시 (1부와 2부로 나뉘어있으며, 저는 2부에 참가합니다)
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일정 | 2018년 4월 11일 (수) 오전10:00오픈~ 2018년 4월 16일 (월) 오후6:00 전시 종료
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장소 | 동덕아트갤러리
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주소 | 서울 종로구 우정국로 68 동덕빌딩
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문의 | 02-732-6458
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전시 작품 | <내숭놀이동산> , <애국자> , <새빨간 거짓말> , < 수고했어 오늘도> , <과유불급> , <달콤한 속삭임>
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11일 오픈예정인 <미루전> 입니다! 미루전은 서울대학교 대학원 석박사 전시회입니다. 저의 작품은 2부, 4월 11일부터 전시 됩니다. 우리카드 <한국의 아름다움을 카드에 담다> 전시회를 오시지 못한 분들을 위해 동일한 작품들을 <미루전>에서 만나실 수 있습니다!
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몸도 마음도 붕붕 뜨는 날씨입니다. 전시회 오셔서 예쁜 사진과 추억 남기고 가세요! 이상 포스팅 마치겠습니다. 감사합니다.
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한국화가 김현정
1988년생. 선화예고, 서울대 동양화과를 거쳐 동대학원에서
박사 과정 중에 있다.
2013년 데뷔 전시 〈내숭 이야기〉는
출품작 13점이 이틀 만에 완판되어 화제를 모았고,
2016년 개인전 〈내숭 놀이 공원〉은
6만 7,402명이 관람하여
국내 최다 방문객을 기록하였다.

이외에도 다양한 국내외 전시를 통해 작품을 알려왔으며,
2016년에는 뉴욕
메트로폴리탄 미술관에서
한국인 최연소 개인전을
갖기도 하였다.
대한민국여성미술대전 한국화 부문 금상, 세계평화미술대전 한국화 부문 최우수상, 한국예술평론가협의회 ‘주목할 예술가상’, 서울대학교 총동창회장상 등을
수상하였고,
동아일보 ‘10년 뒤 한국을 빛낼 100인’, 포브스 ‘아시아에서 영향력 있는 30세 이하 30인’으로
선정되는 등 평단과 언론의 관심을 한 몸에 받고 있다.

기업체와의 광고 컬래버레이션,
SNS를 통한 적극적인
소통을 통해 한국화의 대중화에 앞장서고 있는 한국화의 아이돌로,
현재 한국마사회, 외환은행,
신한은행, 서울대학병원,
미국 이민사 박물관 재단 등에서 그녀의 작품을 소장 중이다.
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김현정 Kim, Hyun - Jung / Artist
Email : [email protected]
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Weibo : www.weibo.com/koreartist
Copyright ⓒ By 한국화가 김현정 All pictures Cannot be copied without permission.
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#Repost @ground_plan (@get_repost) ・・・ 설날연휴 즐거운 이벤트! "미스트+여행키트10종"을 드립니다!! 무려 20명!! . 물타지않은 #여배우미스트 #그라운드플랜 의 없어서 못사는 #품절대란 #트래블키트 ( #트라이박스 ) . 이 게시물을 ️ #리그램 하시고 @친구태그 해서 댓글 달아주세요^^ . 우리 올해도 그플과 함께 더욱 예쁘고 건강한 피부 만들어봐요! ️ . 아직도 그플을 모르신다면?? @groundplan_cosmetics 후기 참고하세요😬 . . . ... #Repost @ground_plan (@get_repost)
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