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따따면허 면허 운전면허 데일리

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대학로/혜화, 뉴삼성자동차운전전문학원, Dahab South Sinai - دهب جنوب سيناء
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*착한짱이 *오늘 레슨이 취소된 덕에(?) 운동후 산책후 반신욕까지했다!! *예은이가 선물해준 뒤로 떨어지기 전에 사쓰는 러쉬는 정말짱이당짱짱 *우리짱이가 나이가들긴했는지, ...
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*착한짱이 *오늘 레슨이 취소된 덕에(?) 운동후 산책후 반신욕까지했다!! *예은이가 선물해준 뒤로 떨어지기 전에 사쓰는 러쉬는 정말짱이당짱짱 *우리짱이가 나이가들긴했는지, 요즘 정말 예쁜짓만 하고 말을 짱 잘알아 듣는다. 짱이다짱짱 *어젠 오빠와 가계부에 대한 열띤 토론을 했는데 결국 내가 이겼다. 토론의 시작은 경비실에 맡겨달라했음에도 택배더미를 친절히 집앞에 두고 가 주신 택배기사님 덕분이었다. (흥췻 운동할 때 기분내려면 복장이 중요한데 오빠는 레깅스가 왜 여러개여야 하는지 이해를 못한담) *오늘 나혼자 산다를 보니 일기를 쓰는 ... *착한짱이
*오늘 레슨이 취소된 덕에(?) 운동후 산책후 반신욕까지했다!!
*예은이가 선물해준 뒤로 떨어지기 전에 사쓰는 러쉬는 정말짱이당짱짱
*우리짱이가 나이가들긴했는지, 요즘 정말 예쁜짓만 하고 말을 짱 잘알아 듣는다. 짱이다짱짱
*어젠 오빠와 가계부에 대한 열띤 토론을 했는데 결국 내가 이겼다. 토론의 시작은 경비실에 맡겨달라했음에도 택배더미를 친절히 집앞에 두고 가 주신 택배기사님 덕분이었다. (흥췻 운동할 때 기분내려면 복장이 중요한데 오빠는 레깅스가 왜 여러개여야 하는지 이해를 못한담)
*오늘 나혼자 산다를 보니 일기를 쓰는 것도 참 좋은 습관같았다. 하지만 누가 하는 것 좋아보여서 따라하면 얼마 못갈 것을 알기에 시작조차 하지 않는다^^
*대신 특별한 날은 요롷게 인스타에 기록되니까..라고 생각을 하다보니.. 그냥 진쨔 일기 써볼까 갑자기 꿈틀꿈틀..?
*토요일 휴무로 바뀌면서 수욜 휴무가 근무일이 되었는데도 이상하게 수욜은 그냥 쉬는날 같은 느낌이닷.!!킥킥 왠지 기분 좋앙 일하러 놀러(?)가는 기분
*밤마다 서방님이 데리러 오시면(왠존칭?) 카시트에 엉덩이가 닿기도 전에 하루에 있었던 오만일을 다 읊는다. 누구에게도 할 수 없는, 엄마하고만 하던 이야기를 이젠 오빠랑도 할 수 있다(사실 엄마는 내가 무슨 이야길하면 네 성격도 참 특이해~ 라고 팩폭을 날리는데 오빠는 묵묵부답이다. 동의의 침묵인지도)
*걸어서 출근하는 중에 요고 쓰니까 너무 잼난당
*아마 이건 울엄마만 열심히 읽을거양 (오빠는 인스타가 없으니 다행 헤헤히헤 영원히 하지말길 인스타는 야한게 너무 많으니까)
*어제는 정말 세상에 이기적인 사람들이 얼마나 많은지 깨닫는 일이 있었는데, 그 순간을 보고 내 자신의 노력이 너무나 허무했으나 그래도 난 그러지 않기로 맘을 먹었다. 왜냐하면 나는 복을 지을 거니까!!
*다행인 것은 아직도 만나는 모든 아이들이 참 예쁘다. 그래서 허무한 순간들과 속상한 순간들도 그런 아이들로 인해 잘 지나갈 수 있는 것 같다
*오빠는 뭘 그런걸로 감동을 받냐곤 하지만, 아이들이 던지는 사소한 한마디에 난 머리부터 발끝까지 찌르르하고 만다. " 왜 선생님은 우리한테 이렇게 잘해주세요? " "이젠 저희가 해드릴게요!"라는 말 한마디에 그냥 이뻐서 라고 대답하며 속으론 감동 쓰나미받고, 알아줘서 고맙단 마음이 , 사랑으로 마구마구 자란다.
*힝 내맘 알고있네 훙췻ㅎㅎ
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#사랑은 #사람을 #자라게하지 #조만간부산에도가야지 #사월오니 #오월기다리는중 #벌써생일선물목록을 #오빠에게전해주고 #오빠는슬픈사슴눈을했다
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 #데일리 #20 #SKKU #파티 놀러오쎄여 . #Repost @skkip.official with @get_repost ・・・ <span class="emoji emoji1f337"></span> Spring Breeze: Stick ...
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#데일리 #20 #SKKU #파티 놀러오쎄여 . #Repost @skkip.official with @get_repost ・・・ Spring Breeze: Stick to the SKKiP Party - 봄기운과 함께 SKKiP의 2018 첫 번째 파티소식이 도착했습니다 - 따분하고 지루한 학교, 이해되지 않는 전공수업, 엉키기만 하는 인간관계, 풀릴 기미가 없는 연애사업 때문에 고민이신가요? 이번 주 금요일, 모든 것을 잊고 봄바람에 몸을 맡겨보세요 - 기타문의는 회장 @o_o_______v 01068891756 - ... #데일리 #20 #SKKU #파티 놀러오쎄여
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#Repost @skkip.official with @get_repost
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🌷 Spring Breeze: Stick to the SKKiP Party 🌷
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봄기운과 함께 SKKiP의 2018 첫 번째 파티소식이 도착했습니다
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따분하고 지루한 학교, 이해되지 않는 전공수업, 엉키기만 하는 인간관계, 풀릴 기미가 없는 연애사업 때문에 고민이신가요? 이번 주 금요일, 모든 것을 잊고 봄바람에 몸을 맡겨보세요🎉
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기타문의는👇
회장 @o_o_______v 01068891756
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🌸 Date: 2018.03.23 (Fri)
🌸 Venue: Club Burning Sun (봉은사로 120)
🌸 Dress Code: Spring
🌸 Free Entrance 11PM - 2AM / SKKiP 페이스북 페이지 및 인스타그램 @skkip.official 좋아요(팔로우) 확인 후 입장 도와드립니다. 빠른 입장을 위해 미리 해주시는 센스👄
🌸 No Minors Allowed / 99년생 남자 입장 불가능. 97년생까지 주민등록증 지참 필수. 96년생 이상 여권(운전면허증) 가능.
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본 행사는 COCALERO ABSOLUTMINI 와 함께합니다
포스터 by @o_o_______v
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SKKiP Over Your Daily Life, SKKiP
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- 성분갑 동결건조 스몰배치가 재입고되었지요🤭 기존 덕슬라이더가 너무 부드러워 개봉전에도 많은 양이 동그란 모양을 유지못하고 1/3이상이 부서져있어 이번에 제조사에서 개선을 ...
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- 성분갑 동결건조 스몰배치가 재입고되었지요🤭 기존 덕슬라이더가 너무 부드러워 개봉전에도 많은 양이 동그란 모양을 유지못하고 1/3이상이 부서져있어 이번에 제조사에서 개선을 좀 했다고 해요. 만져보니 기존에 손만 대도 바스러지던 슬라이더와 달리 모양고 잘 잡히고 뭉개진것 없이 전반적으로 바삭해졌어요🧐 저는 사실 부드러운 왼쪽편을 더 좋아하긴 해요 손으로 대강 주물러도 다 부서지니까 생식에 섞어주기 더할나위없이 죠크든요🤣 질감의 차이는 그러하고 아직 정확한건 모르지만 기존과 지금 제품이 전반적인 수치가 크게 변하지 않은것으로 ... -
성분갑 동결건조 스몰배치가 재입고되었지요🤭
기존 덕슬라이더가 너무 부드러워
개봉전에도 많은 양이 동그란 모양을
유지못하고 1/3이상이 부서져있어
이번에 제조사에서 개선을 좀 했다고 해요.
만져보니 기존에 손만 대도 바스러지던
슬라이더와 달리 모양고 잘 잡히고
뭉개진것 없이 전반적으로 바삭해졌어요🧐
저는 사실 부드러운 왼쪽편을 더 좋아하긴 해요
손으로 대강 주물러도 다 부서지니까
생식에 섞어주기 더할나위없이 죠크든요🤣
질감의 차이는 그러하고 아직 정확한건 모르지만
기존과 지금 제품이 전반적인 수치가
크게 변하지 않은것으로 보아
배합에 많은 변화가 있지는 않을듯해요.
최적의 배합비를 찾았을때 바꾸는것도
쉽지않은 작업이니까요🤭
미국은 모르겠지만 국내는
6개월에 한번씩 사료품질검사가 들어가니
오는9월쯤에는 표시성분에 약간 차이가 생기지 않겠나 싶어욥.
포뮬라의 변화보다는 동결건조하는
시간을 좀더 늘렸거나
온도 조절이 좀 있지 않을까해용🙄
원재료 자체도 기름기를 좀더 제거하지 않았을까
하는 생각도..갠적으로😅
사료성분표기은 한글 표기보다 영문표기중
Dry기준으로 보시는게 좋아요
미국 한국 수치에 추출법에 따라
약간 차이가 나긴 하지만
치킨 터키는 안그런디
덕 슬라이더는 이번에 한국사료성분검증이
단백질수치가 넘 낮게 나온것 같아요🤔
아무튼,
기존것이 갑자기 딱딱해져서
애들이 안좋아하는거 아닌감 싶어가지구
열어서 냄새 맡아보니 제 코에는
새로만든것이 냄새가 더 진하게 느껴지던데
이게 개봉일 차이(3일)도 있구
제조일 차이도 있을테니 잘 모르겠다 싶어
저희집에서 가장 입짧은 오빠 투입🐸
제가 개라면 기존 배치를 먹었을거같은데
의외로 내려놓자마자 바로 새 스몰배치로 가더라구요
이것(기존)도 먹어보라고🤲🏻디밀어도
완강하시고요✋🏻🐸
물론 새 배치 먹고나서 구 배치도
모두 다 드셨지만요🐸💨끄윽
그리고 국내 사료기준법 시행령에 따른
사료성분표기법 간단하게 캡춰해왔더요
왜 딱 몇프로다 안쓰고
애매하게 00%이상,이하로 표기하느냠
매 계절 강수량이나 온도,육종과 모종의 차이로
얻어지는 재료의 상태가 절대로 일정할수 없고,
자연에서 온 재료만 사용한다면 그것들로 만들어지는
제품의 형태나 색,질감도 조금씩 달라지는게
당연한거겠죠?
비타민 프리믹스로 영양분을 채우거나
육분,안정제 보조제로 색과 모양을 균일하게 만드는
일반 키블사료는 제외하구요😄
자가품질검사는 3개월에서6개월에 한번인데
제조를 3개월에한번 6개월에 한번 만들순 없으니
한번 제조해서 시료를 검사기관에 보내고
나온 결과물에서 20-30%정도의 오차범위는 허용합니당.
보통 그래서 여유를 두고 이상,이하라는 표기를 쓰지요.
터무니없이 낮추는경우도 있기는 하지만
법제처에서 법령으로 명명하는 오차범위는 저기까지에요🐒
고단백 저탄수 좋은건 알겠따.
긍데 왜 단백질이라고 안하고 조단백이라고 표기하나요
라고 물으신다면
단백질은 육류에 많이 들어있지만
식물에도 들어가 있고 기타 다른 재료에서도 얻어지나
시료로 채취한 단백질의 총 질량은
단백질의 기본단위인 아미노산중 질소의 양을 계산해
총 단백질원을 얻어내요.
육류에서 얻은건지,기타 재료에서 나온건지
파악할수 없으므로
조단백 이라고 표기를 하지요.
조지방은 에테르추출법과 산분해법 등이 있는데
국내에서는 산분해를 추천하구요..
에테르와 산분해로 각각 추출했을경우 지방수치는 다르게 나옵니당.
칼슘,인 등 0.1%이하는 0으로 표시할수있어요🙉
기본적으로 사료포장지의 성분을 보고
거를건 거르고 골라야하는건 맞지만
사실 아는만큼 보이는거지
모든게 다 적혀있지는 않아요
함정🕸
개인적으로는
일단 국산 사료는✋🏻댔꾸요
나열된 성분 중 가장 앞에 적힌 주원료가
최소 3개에서 5개가 육류단백질인지 보고용
가수분해 어쩌고 써있는건 믿고 걸러봅니다
(솔직히 저는 패키지에 대문짝만하게
수의사가 만든or공동연구개발한
무슨대 연구팀이 협동제작어쩌규👉🏻성분보기도전에 거름)
구성성분중 이름과 출처가 확실치않고
애매한것(육분이라던지..가금탈수육 이라던지..)
이 적혀있거나 무슨 톨 무슨 산 하여간
모르는이름이 써있는건 피하자
모 전 그렇게 생각합미다🐙
#스몰배치
#이피드한시간넘게썼는데 #날려먹은줄😂
#인스타가밀당을하네
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불면증을 달고 산 지 어느덧 10년이 훌쩍 지났다. 일상생활의 불균형이라 부르기엔, 이미 생활의 일부가 되어버린 증상이라 불균형으로 균형이 잡혀버린 상태랄까. 일상적 무기력증이나 무표정한 ...
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불면증을 달고 산 지 어느덧 10년이 훌쩍 지났다. 일상생활의 불균형이라 부르기엔, 이미 생활의 일부가 되어버린 증상이라 불균형으로 균형이 잡혀버린 상태랄까. 일상적 무기력증이나 무표정한 얼굴의 이유와도 같은 것이다. 어떤 고민이나 두려움이 있다기보다 정말 그냥, 그냥 잠들지 못하는 탓에 잠들기 전에 수백 번 뒤척이는 일은 잠들기 전에 하게 되는 과정이 되어버렸다. 매일 아침, 눈 뜨면서 오늘은 얼마나 버텨낼 수 있을지 대략적인 감이 온다. 오늘 할당된 에너지 같은 것이 묘하게 느껴진다. 그러므로 그 에너지를 모두 소진하고 지치듯 잠드는 일. 그것이야말로 침대 위에서 ... 불면증을 달고 산 지 어느덧 10년이 훌쩍 지났다. 일상생활의 불균형이라 부르기엔, 이미 생활의 일부가 되어버린 증상이라 불균형으로 균형이 잡혀버린 상태랄까. 일상적 무기력증이나 무표정한 얼굴의 이유와도 같은 것이다. 어떤 고민이나 두려움이 있다기보다 정말 그냥, 그냥 잠들지 못하는 탓에 잠들기 전에 수백 번 뒤척이는 일은 잠들기 전에 하게 되는 과정이 되어버렸다. 매일 아침, 눈 뜨면서 오늘은 얼마나 버텨낼 수 있을지 대략적인 감이 온다. 오늘 할당된 에너지 같은 것이 묘하게 느껴진다. 그러므로 그 에너지를 모두 소진하고 지치듯 잠드는 일. 그것이야말로 침대 위에서 뒤척이지 않고 잠드는 유일한 방법이다.
#
“아직 잠들기엔 너무 정신이 말짱하다”는 생각이 들 때, 가만히 누워만 있으면 그렇게 시간이 아까울 수가 없다. 매번 그런 생각이 드는 때면 늘 집 앞에 작은 공원을 찾는다. 이 공원으로 말할 것 같으면 발길이 완전히 끊겼다고 말하기에는 머물었던 사람의 흔적이 드문드문 보이는 그런 곳이다. 그래서 늘 이곳은 한산하다. 평화롭다 못해 짙게도 외로워지는 기분이 든다. 흉부를 서서히 옥죄는 듯이 하는 느낌이 들 정도로.
#
1년이라는 한 바퀴의 계절을 돌아 이맘때 즈음이면, 새벽이 찾아오기 전에 저무는 밤은 으레 오늘과 같은 풍경을 보인다. 그중에서도 전용 자리처럼 늘 앉는 벤치에서 오른쪽으로 저 위를 살피면 옅은 쪽빛 하늘의 밤과 따뜻한 주황빛 가로등에서부터 사방으로 산란하는 빛줄기, 그리고 시선 저 끝에서 건물 모서리마다 빨간색으로 외벽에서 점멸하는 항공 장애등을 보고 있으면 시계 초침이 돌아가는 소리처럼 깜빡… 깜빡… 눈으로 들릴 것만 같은 모양을 낸다. 그리고 내가 가진 특유의 무표정함으로 그 깜빡임과 함께 내 눈도 깜빡인다.
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“너 그러다 일찍 죽어.” 대다수의 주변 사람들의 걱정과 만류는 이런 식으로 표현된다. “그럼 일찍 죽지 뭐.” 삶에 미련 없이 쿨한 척, 맘에도 없는 소리를 한다. 사실 나는 죽는 게 무섭다. 아니 정확히는 억울하다. 죽는 거야 당장 내일 출근길에도 차에 치여 죽을 수도 있는 불가항력이라지만 벌써 죽기에는 못한 것들이 너무 많다. 낮에 자고 밤에 여는 심야식당도 하고 싶고, 멋진 악기 하나 배워서 버스킹도 한번 해보고 싶고 무엇보다 가장 하고 싶은 것은 일 그만두고 유럽이든 미국이든 떠나 확 떠나서 새 삶을 살아보는 것이다.
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이런 나의 바람을 얘기하면, 듣는 모두가 의아해한다. “네가…?” 그저 밤에 잠들지 못해서 낮에 허덕일 뿐인데 지켜보는 사람들은 나를 어두운 밤처럼 생각한다. 가진 건 오지랖밖에 없는 본인 가엾은지는 모르고. 나는 그런 꿈만 같은 순간을 생각하면서 한 번도 설레지 않았던 적이 없다. 매일 그런 희망이나 꿈을 꾸며 하루를 태운다. 곧 옅어지는 새벽과 밝아질 아침이 올 거라고 믿는데, 그냥 ‘그런 마음이 없는 것처럼’ 보였을 뿐.
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#글스타그램 #책스타그램 #캘리그라피 #감성 #글귀 #부산 #서울 #울산 #경성대 #럽스타그램
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#Repost @2eunzii with @get_repost ・・・ 🔈고양이 #임시보호 및 #입양처 구합니다 길더라도 관심있게 읽어주세요 ㅠㅡㅠ 영상은 어젯 밤 구조 전 밖에있던 영상과 구조 후까지 있습니다. 🏷 #리그램 부탁드립니다 고양이 정보 고양이의 종류: 코숏 (턱시도) 고양이의 성별 : 아직 확인못함 나이: 약 2개월 건강 사항(병원,질병 기록) : 7월 30일 병원 첫 내원, ️허피스 진단 (그에따른 안약 및 가루약 처방 ) ️귀 기생충 없음 ️피부염 의증이라 털 샘플 채취 후 검사의뢰함. 일주일 뒤 정확한 ... #Repost @2eunzii with @get_repost
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🔈고양이 #임시보호 및 #입양처 구합니다
길더라도 관심있게 읽어주세요 ㅠㅡㅠ
영상은 어젯 밤 구조 전 밖에있던 영상과
구조 후까지 있습니다. 🏷 #리그램 부탁드립니다 🙏
🔺 고양이 정보🔺
고양이의 종류: 코숏 (턱시도)
고양이의 성별 : 아직 확인못함
나이: 약 2개월
건강 사항(병원,질병 기록) :
7월 30일 병원 첫 내원,
▪️허피스 진단 (그에따른 안약 및 가루약 처방 )
▪️귀 기생충 없음
▪️피부염 의증이라 털 샘플 채취 후 검사의뢰함. 일주일 뒤 정확한 진단 가능.
▪️몸무게 미달로 아직 범백검사나 다른 피검사 진행못함. 추후 진행예정
▪️ 3일후 다시 내원하여 상태체크 하기로 함 🏷
🔺입양 시 책임비: 5만원 (예방접종 시나 중성화 수술시 돌려드리고 , 중성화 수술 시에 5만원 지원해드림) 🏷
🔺임보처 혹은 입양 가능 하신 분 DM 이나 댓글 문의바람 🏷
🔺본래 길냥이들 밥주는 곳에서 이사를 와서 거리가 좀 생겨 요즘은 자전거를 타고다니며 주고있는데 최근에 다니는 길목 에서 새끼 고양이 울음소리를 들었고, 도로 언저리에서 한마리 발견했어요.
원래 그 근처에서 새끼냥 두마리가 더 있었던 것 같은데 지금까지 보이지 않는 걸 보면 아무래도 잘못 된 것 같습니다ㅠㅡㅠ
지금 남은 아깽이가 방치되있던 곳은 전봇대 불빛도 잘 없는 도로가 쪽이라 차 사고의 위험에 그대로 노출되있던터라 2주정도 지켜보며 밥만 주다가 어젯 밤 구조하여 현재는 제가 보호중입니다 .
처음에는 무서워서 경계하던 아깽이가 이젠 제가 지나가는 시간이면 도로가에 올라와서는 기다리고 있다가 신나서 방방 뛰는 냥이입니다 😭
——————————— 🏷
🔺🔺오늘 (7월30일) 병원내원했구요
귀 기생충 없고, 허피스 진단받아 안약과 가루약 받아서 우선 통원치료 하려고 합니다
피부염증상이 있어 정확히 어떤 것인지 알기위해 털 샘플 채취하여 현재 검사 의뢰하였고 결과는 일주일뒤쯤에 나온다고합니다. 🏷
몸무게는 500그램 이라 피검사같은건 아직 진행못했구요, 우선 2개월령에 비해 너무 말라있어서 잘 먹이고 살부터 찌우기로했습니다. 🏷
현재까지 콧물재채기 증상 빼고는 잘먹고 활발하며 벌써부터 손바닥에서 사람이 좋아 그릉그릉거리는 이쁜 아깽이 입니다 .
목욕은 시켜도 된다하셔서 흙구덩이에 방치되있던 아이라 집에와서 오전에 목욕시켰구요. 🏷
설사 시에 병원 내원하라고 했는데 아직 변은 보지를 않아서 상태체크 후 다시 수정하여 올리겠습니다. 3일 뒤 다시 병원 내원하여 진료예정입니다. 🏷
길에서 로드킬을 당했을 수도 있고
다른 질병에 노출되어 이 더운날 고양이별에 갔을 수도 있던 이 작은 아이의 도움의 손길을 기다리고있겠습니다 ㅠㅠㅠ
🏷
#김포 지역 분들이나 #서울 #일산 #인천 #강화 #파주 그 외 #경기지역 등등 근거리 집사분들
혹은 그 외 지역도 이동 가능 하니
집사분들의 많은 관심과 도움 기다리겠습니다.
🏷
#길고양이 #고양이 #아깽이 #캣초딩 #캣맘 #캣대디 #구조 #구조냥이 #임시보호 #입양 #입양희망 #애교냥이 #김포 #김포신도시 #구래동 #장기동 #운양동 #데일리 #월요일 #사지마세요입양하세요 #고양이는사랑입니다
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<span class="emoji emoji2705"></span>바이애콤 공구 D-5<span class="emoji emoji2705"></span> 바이애콤 8월 공구가 이제 5일 남았네용 <span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ 공구는 이번주 금요일 밤 9시부터 진행되고 세트 할인 상품들은 300개 한정이니 서두르셔용<span class="emoji emoji1f495"></span> 항상 공구 전은 떨리는데 ...
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바이애콤 공구 D-5 바이애콤 8월 공구가 이제 5일 남았네용 ️ 공구는 이번주 금요일 밤 9시부터 진행되고 세트 할인 상품들은 300개 한정이니 서두르셔용 항상 공구 전은 떨리는데 이번엔 대망의 신제품 #퓨어카밍시카크림 때문에 더더더 떨리네요! 그리고 주문 폭주로 1차 공구만에 #품절대란 이 된 #허니글로우쿠션 까지 판매가 된답니당 🏻 우리 #쿠션 진짜 너무 좋죠 ㅠㅠㅠ 기름 좔좔 흐르는 부담스러운 광이 아닌 밀착력 최강에 얇게 발리면서 은은한 광채가 도는 #허니글로우쿠션 !! 이번에 새롭게 재생산 해서 수량 넉넉히 가져왔어용~! 기다려 ... ✅바이애콤 공구 D-5✅
바이애콤 8월 공구가 이제 5일 남았네용 😆❤️ 공구는 이번주 금요일 밤 9시부터 진행되고 세트 할인 상품들은 300개 한정이니 서두르셔용💕
항상 공구 전은 떨리는데 이번엔 대망의 신제품 🌱 #퓨어카밍시카크림 때문에
더더더 떨리네요! 그리고 주문 폭주로 1차 공구만에 #품절대란 이 된 #허니글로우쿠션 까지 판매가 된답니당 💖👍🏻 우리 #쿠션 진짜 너무 좋죠 ㅠㅠㅠ 기름 좔좔 흐르는 부담스러운 광이 아닌 밀착력 최강에 얇게 발리면서 은은한 광채가✨ 도는 #허니글로우쿠션 !! 이번에 새롭게 재생산 해서 수량 넉넉히 가져왔어용~! 기다려 주신 분들 넘 감사드려욤😊❤️ ✔️그리고! 간단히 제품 소개 해드릴게용
바이애콤에는 #퓨어카밍 라인과 #허니글로우 라인이 있는데용
🌱퓨어카밍은 수분,진정,재생 / 🍯허니글로우는 보습, 미백 주름개선기능성, 건성피부 를 위한 라인이랍니다! ✔️트러블이 많은데 어떤 제품 써야하나요? 라는 질문이 제일 많은데 퓨어카밍 라인을 추천드려욤!! 퓨어카밍 라인에는 퍼스트워터(토너겸 에센스) , 앰플, 그리고 이번 신상 시카크림이 있어요!
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저희 앰플은 이제 역대급 앰플✨로 자리잡았죠? 여기저기서 바이애콤 앰플 따라 만들고일다는 말들이 많이들려요..^^ #얼루어 품평단에서도 ✔️피부 개선 만족도 99% 에 빛나는, 상처 받은 피부를 빠르게 회복시켜주는 진정 재생 앰플!! 수분감 낭낭해서 수분 앰플로도 사용하셔도 되십니당 :) 4주만 써보세요! 피부가 달라져요 ><
✔️이번에 출시되는 시카크림은 마데카소사이드 성분 하나 넣고 시카크림이에요~ 하는 크림 말구요, 🌱‘진짜’ 😀시카 크림을 만들고 싶었어요 정제수 대신 피부 진정에 효과적인 병풀 추출물을 넣었어요:) (약 77%함유) 물에 희석한 병풀추출수도 아닌 추출물 그대로! ✔️기존 퍼스트워터, 앰플에는 성장인자가 EGF 1가지가 함유되어있었던 반면, 성장인자 3가지 나 담았어요!
노벨상 수상 성분이자 상피세포 성장인자로 피부 재생에 효과적인 EGF, 인슐린 유사 성분으로 세포 성장 및 섬유아 세포 증식 효과가 있는 IGF-1, 섬유아 세포 내 콜라겐과 엘라스틴 합성을 촉진하는 FGF 까지! 대박이죠? 모 브랜드에서 2EF 앰플을 9만원대에 팔던데....*_*

기본적으로 퓨어카밍 라인에 함유된 캐모마일 꽃/잎 추출물, 인도멀구슬나무잎추출물, 감초 추출물 등 진정 효과가 있는 추출물은 물론, 피부에 바르는 비타민! 판테놀도 함유했어요. 판테놀은 수분 결합이 뛰어나 가려움증 및 염증 방지 치료제로 활용되는 성분 중 하나에요 :) 전 제품 무자극 테스트 완료 + EWG 그린등급은 물론 저희 시카크림에는 푸른색 캡슐이 함유되어있는데요! 이 캡슐은 수분 캡슐로 타사 캡슐들처럼 잘 안터지거나 껍질이 남는다던가하는 단점이 전혀 없이 부드럽게 터지면서 보습막 형성은 물론 캐모마일 추출물에서 얻은 진정성분 아줄렌이 함유되어있답니다!

무너진 유수분 관리는 물론 피부 자체의 본질적인 케어를 도와주는 #바이애콤 #퓨어카밍시카크림! ✅돌아오는 금요일 밤 9시, 기대해주세요 😀
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이<span class="emoji emoji1f48a"></span> 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ...
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. 근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭 우리 같이 5월부터 기다렸잖아요 8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이 회사간의 협의도 다 끝나고 우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^ 제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요 잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^ 특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면 그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요 . 저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함) 3가지는 꼭 챙겨먹어요 특히 효소랑 잇츠브이는 화장은 안지우고 자도, 발차기하고 ... .
근데 저 자랑할꺼 또 있어요🤭
우리 같이 5월부터 기다렸잖아요😭😭
8월 29일 수요일 11am, 잇츠브이💊
회사간의 협의도 다 끝나고
우리 마음껏 같이 먹을수있습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 이날만 기다렸어요!^^
제가 효소는 정말 무조건이라고 했는데요
잇츠브이는 그이상이라고 한다 어떤 느낌인지 와닿으실까요^^
특히 늘 피로하고 많~~이 붓는 꼬가족 분들이시라면
그냥 꼭, 아묻따! 드셔보세요😁
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저는 딱 효소, 잇츠브이, 엽산(비타민D포함)
3가지는 꼭 챙겨먹어요
특히 효소랑 잇츠브이는
화장은 안지우고 자도, 발차기하고 일어나서 먹는 정도!
집아래 내려갔다 다시 올라올정도!
흡사 여행가는데 여권놓고온 느낌과 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
정~~말 처음으로 꼭 같이 먹어야겠다는 생각이 들다못해
너무 간절했던 비타민이에요
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저지금 8개월되었나요^^ 그사이 저는, 붓기도 잡았고 면역력도 잡았습니다^^
특히요 붓기! 붓기 심하신 분들은 꼭 보셔요😁붓기에 직빵!!
나중에 사진보고 놀라지마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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저번 겨울에 60kg을 찍고
경축!! 지금 56 ㅋㅋㅋㅋ
다 힙과 허벅지로 몰렸다는게 함정🤣
제가 살을 이제는 빼야겠다 했을때
사실 전 살도 살인데 문제는 붓기였어요~
제가 갑상선 수치가 왔다갔다해 약도먹고요😭
호르몬적인 문제가 있다보나 잘 관리를 못하면 많이 피로하고 많~~이 부어요 ㅠㅠㅠ
면역력이 좀 떨어졌을때는
막 짬뽕처럼 매콤하고 자극적인 음식을 먹으면,
두드러기가 올라올 정도로요
제가왜 면역력관리를 열심히 하고
붓기가 스트레스였는지 아시겠죠😭😭😭
뭔가 몸의 순환이 필요한것 같은데
운동은 곧죽어도 안함 궁둥이가 무거운여자 ㅋㅋㅋ
근데 제가요, 이 비타민을 먹고나서
정말 딱!딱! 일주일만에 붓기가 잡히는걸 느꼈어요
저는 매일 사진을 찍기 때문에 알거든요
근데 저번에도 말씀드렸지만 전 좀 먹는거에 의심이 많아요👀
제가 살을 정말 빼야겠다고 울부짖으면서
그 흔한 다이어트약 하나 못먹었던 이유중 하나는
제가 임신을 준비중이어서 이기도 하구요,
몸을 만들고있다보니
효과좋다는 약,화장품이 있으면 일단 의심부터해요 ㅎㅎ
너무나 유명한회사에서 만드는거지만
이렇게 붓기가 확빠지니 이거 뭐야 싶더라구요~
성분 다 찾아보고, 친한친구 언니가 약사셔서 여쭤보고
다니는 병원에 여쭤보고ㅋㅋㅋ
결론은 먹어라 꼴망아 계~~속 맘껏 먹어라!! 그때부터 맹신해서 저 이 비타민 전도사됬어요
만나는 사람마다 살빠졌다하면 가방에서 붓기비타민을 꺼냅니다😁😁
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잇츠브이는
성형이나 수술후 붓기 있으신분들이 드실수 있게 호박등 천연원료를 더해 만들었어요
그리고
코큐텐! 코엔자임큐텐 항상화영양소를 넣어주십사부탁드렸습니다!^^
면역력 수치가 왔다갔다해서 피로감을 잘 느끼는데
병원에서 교수님이 코큐텐을 꼭 챙겨먹으라고 하더라구요
특히 피로와 면역력에 좋은 비타민으로요,
그래서 하나도 합체!😁
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저 정말 날라다닙니다^^
이거 하나로 1일권장량 뚝딱이에요!
코엔자임큐텐, 아연, 비타민C, 비티민E !
그리고 붓기에 직접적으로 효과가 있는
옥수수수염추출분말, 단호박농축분말(붓기엔 호박!!!!)
포도종자추출물분말, 프로테아제(브로멜라인), 프로테아제(파파인) 까지요
모두 자연에서 유래된 성분들이에요^^
브로멜라인, 파파인은
붓기에 직접적으로 효과가 입증된 성분이고
브로멜라인은 뱃살빠지는 제품들에도 들어가는 파인애플의 주성분이기도해요^^
외국학술자료를 보면 특히 부종치료에 효과적인 성분이라 병원에서는 붓기치료완화하는데 쓰이고 있어요,
왜 직접적으로 붓기가 빠지는지 아시겠죠?^^
친한 언니는 신랑이랑 싸워서 울면서
이거 찾아 먹었대요 다음날 눈부을까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 못살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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하루에 3알! 아~~무때나 드시면 되세요
저는 낮에 피로하지말라고 잇츠브이를 먹고
저녁먹고 밤에 다 녹으라며 효소를 먹어요^^
제가 목숨거는 면역력, 피로,붓기까지 한번에 잡는겁니다☺️☺️☺️
2-3개월에 한번씩 갑상선 기능때문에 호르몬검사를 하고 있는데 정말로 신기하게 면역수치 자체가 점점 좋아진다고
칭찬받았어요😭
붓기가 잡히니 얼굴 두둑함이 사라지고 푸석함 자체도 개선되었구요^^
청소년도 드실수있고 임산부,수유부도 드셔도되는 성분들로만 만들어졌습니다🤗
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⭐️8월29일 수요일 오전 11시,저녁9시 특가오픈⭐️
붓기는 정말 일주일,피로가 덜한건 2주만 드셔도 느껴지실꺼에요👍🏻
매일 앉아서 공부하고 자주 붓는 자녀분들이나, 손발 자주 부으시는 부모님께도 선물하셔요😍
가격안내로 올께요🙆🏻
#잇츠브이
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여러분 안녕, 보고싶은 사람들이 너무 많다. 일일이 내 신세 호소하기 미안하기도 하고 어렵기도 해서,, 나는 세컨비자를 따기 위해 서호주 남쪽 끝 알바니 근처에 있는 딸기농장에 있답니다. ...
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여러분 안녕, 보고싶은 사람들이 너무 많다. 일일이 내 신세 호소하기 미안하기도 하고 어렵기도 해서,, 나는 세컨비자를 따기 위해 서호주 남쪽 끝 알바니 근처에 있는 딸기농장에 있답니다. 처음 이틀은 (물론 지금도) 케인이 미친듯이 보고싶어 눈이 붓도록 울기만 했고 혼자 이 멀리까지 온 사실이 공허했고 남은 일수들이 까마득하게 느껴졌으며 가장 가까운 읍내를 나가려면 차로 사십분을 달려야만 하며 심지어 그곳에 있는 마트는 일주일치 방세보다 비싸고 이 농장은 능력제라 내가 끝낸 트레이만큼 돈을 받는데 트레이당 1달러 정도. 나는 처음이라 다른 사람들의 반의 반의 반도 ... 여러분 안녕, 보고싶은 사람들이 너무 많다.
일일이 내 신세 호소하기 미안하기도 하고 어렵기도 해서,,
나는 세컨비자를 따기 위해 서호주 남쪽 끝 알바니 근처에 있는 딸기농장에 있답니다. 처음 이틀은 (물론 지금도) 케인이 미친듯이 보고싶어 눈이 붓도록 울기만 했고 혼자 이 멀리까지 온 사실이 공허했고 남은 일수들이 까마득하게 느껴졌으며 가장 가까운 읍내를 나가려면 차로 사십분을 달려야만 하며 심지어 그곳에 있는 마트는 일주일치 방세보다 비싸고 이 농장은 능력제라 내가 끝낸 트레이만큼 돈을 받는데 트레이당 1달러 정도. 나는 처음이라 다른 사람들의 반의 반의 반도 못 따라가는 중이다. 허리가 채 낫지도 않은 상태에서 일을 시작하다보니 이 허리통증이 나중의 고질병이 될까 조금 많이 걱정이 되고,, 내 방에선 핸드폰이 자꾸만 no service라며 먹통이 됩니다유. 그래서 연락하기도 힘들고,, 아침 여섯시가 조금 넘어서면 저어어기 옆에 있는 딸기밭으로 걸어가 쉼없이 딸기를 따유. 나도 모르게 콧물이 한바가지가 흐를 정도의 노동이랄까. 인당 오십마리 정도의 파리가 들러붙고,, 그 넓다란 딸기밭을 세네시간에 걸쳐 끝내면 다시 걸어돌아와 십분 십오분 정도 쉬는 시간을 갖고 (그 동안 허겁지겁 시리얼을 먹는다) 옆에 있는 공장으로 들어가 기계처럼 팩킹을 시작하쥬. 다들 이미 귀신이라 현재 초짜인 내 트레이 갯수의 다여섯배는 하더이다. 그렇게 또 세네시간을 공장에 서 있다보면 하루 일과는 빠르면 한시, 보통 두시에는 마무리가 된다. 씻고, 점심을 우르르 해먹고. 할 건 없다. 전혀 없다. 옆에 양떼가 좀 있는데 울타리가 있어 멀리서밖에 구경을 못 하고 일단 집착쩌는 파리들 때문에 잠시도 평안할 수 없다. 아, 이 귀여운 고양이를 보면 기분이 좋아진다. 쪼꼬매가지고 아주아주 잠시동안 모든 어려움과 힘겨움을 잊게 해주는 녀석. 내가 밖에서 케인과 전화할 때면 꼭 다가와서 몸을 부비댄다. 음,, 그냥 엉망진창으로 살고 있다. 손도 망가지고 몸도 망가지고 무기력하고 재미도 없고 할 것 없고. 익숙해져야 할텐데 싶으면서도 익숙해지고 싶지 않고 그러나 그래도 굉장히 조금씩 무뎌지고 있는 나를 발견.
아, 내년에는 한국에 갈 건데 그리고 어쩔 수 없이 복학도 할 건데 (20학번 안녕~ㅎ) 케인도 같이 한국에 갈 거고 학교도 (또.. 대학 이미 두 개를 졸업했건만) 다니며 한국어 공부하겠다고 했다. 히히.. 그래서 어느 대학교가 좋을지 알아보는 중이다. 나 우리학교 '애'하고 '증'하지만 뭔가 다른 학교를 다니게 해주고 싶은 맘에,, 영국남자에 대해 얘기한 적 있다보니 고려대 한국어수업을 검색하고 있는 케인,,
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . <span class="emoji emoji25b6"></span>환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 ...
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . 환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. . 흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. . . 감기예방 습관 3가지 . 1.하루 ... .
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<환절기 감기 예방법과 음식> .
요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ .
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▶환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? .
온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. .
흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. .
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▶감기예방 습관 3가지 .
1.하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마신다. .
몸의 신진대사가 활발해져서 면역력을 높일 수 있다. 단, 음료수 보다는 생수나 끓인 보리차를 먹는 게 좋고 목이 건조해지지 않도록 촉촉하게 관리하는 해야 한다. .
2.코와 입을 청결하게 하라. .
감기 바이러스는 공기를 타고 전염되는 경우가 많아 공기에 가장 영향을 많이 받는 코와 입을 잘 관리해야 한다. .
비염, 기침감기로 인한 기관지 질환은 생리식염수를 이용해 코를 세척하고, 꿀이나 프로폴리스를 물에 타 먹거나 입안 전체에 뿌리면 감기 바이러스를 예방하는 데 도움이 된다. .
3.하루 2번 이상 집 안 환기를 시켜라. .
청소기, 가스레인지 등의 사용을 통해서도 얼마든지 미세먼지가 발생할 수 있으니, 집 안 환기를 하루 2번 이상 하는 것이 좋다. .
물론 창문을 열면 찬 바람이 들어올 순 있지만, 오히려 환절기 감기를 유발하는 것은 찬 바람 보다는 미세먼지가 될 가능성이 크므로, 환기에 더 신경을 쓰자. .
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▶감기에 좋은 음식 & 차 .
1.버섯 .
항암효과가 있는 것으로 잘 알려진 버섯에는 베타글루칸이라는 다당류 성분 포함되어 있다. 이는 세포의 면역력을 증진시키는 효능을 지니고 있는데, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기 때야 말로 버섯을 섭취하기 좋은 계절이다. .
2.소고기 .
특히 환절기 감기는 몸이 허할수록 더 잘 나타나는 질병이다. 소고기에는 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있어, 면역력 증진과 기력 회복에 큰 도움을 준다. 감기로 고열을 앓거나, 기운이 떨어졌을 때 소고기 죽을 많이 먹는 것도 이러한 이유다. .
몸이 으슬으슬 추워 환절기 감기 증상이 나타나는 것 같다면, 오늘 저녁은 맛있는 소고기로 환절기 감기예방을 하시는 것이 좋다. .
3.감자 .
감자는 사과보다 3배 더 많은 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C는 감기 바이러스뿐 아니라, 몸 안에 있는 독성성분을 없애주어 면역력 증진에 큰 도움을 준다. .
4.단호박 .
단호박은 환절기 감기에도 큰 효능을 발휘한다. 기혈 순환을 원활하게 하여 우리의 몸을 감기를 예방할 수 있는 몸으로 만들어 주는 효과가 있다. .
5.배 .
동의보감에 기록이 될 정도로 감기예방에 탁월한 효능을 지닌 배에는 루테올린 성분이 함유되어 있다. 이 루테올린 성분은 기관지염과 가래, 기침 등의 증상을 완화시키고 감기로 인한 고열을 내리는 효능이 있다. .
6.도라지 .
기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 한다. .
7.모과차 .
따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴 등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다. .
소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 좋다. .
8.무즙 .
찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 준다. .
아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 도움이 되고 깍둑 썰기를 하여 꿀과 함께 재워둔 후 나오는 무즙은 목의 통증과 기침완화에 도움이 되는 감기에 좋은 음식이다. .
9.유자차 .
유자는 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있어서 차로 마시게 되면 몸에서 땀이
나면서 열을 내리는 효과가 있고 숙취해소에 도움이 되며 기침을 심하게 할 때나
편도선이 부었을 때 뛰어난 효과가 있다.
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Happt Sunday!! <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . . 1 2차 때 구입못하셨다고 ...
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Happt Sunday!! ️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ ️. . . 1 2차 때 구입못하셨다고 문의도 많이 주시고 쟁여놓고 쓰시고 싶다는 분들이 많이 계셔서 예정에 없이 3차를 하게 되었답니다. . . 이 제품은 유일하게 저만!! 공구를 진행하고 있는 실제 에스테틱 사용제품인데요 . . PPC성분이 바디피부에 탄력과 매끄러움을 주면서 바닐릴부틸에텔성분이 따뜻한 온열작용을 해서 셀룰라이트를 완화시켜주는 슬리밍크림입니다. . . 늘 올려드리는대로 ... Happt Sunday!! ❤️❤️ 즐거운 일요일보내고 계신가요~? 아름이의 인생 슬리밍크림, 3차공구하게 되었어요. ^^ ❤️❤️❤️❤️.
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1 2차 때 구입못하셨다고 문의도 많이 주시고 쟁여놓고 쓰시고 싶다는 분들이 많이 계셔서 예정에 없이 3차를 하게 되었답니다. .
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이 제품은 유일하게 저만!! 공구를 진행하고 있는 실제 에스테틱 사용제품인데요 .
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PPC성분이 바디피부에 탄력과 매끄러움을 주면서 바닐릴부틸에텔성분이 따뜻한 온열작용을 해서 셀룰라이트를 완화시켜주는 슬리밍크림입니다. .
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늘 올려드리는대로 팔뚝, 복부, 옆구리 뒷구리, 허벅지 그리고 안전하고 자극이 없어서 턱 아래쪽에도 맘놓고 바를 수 있어요. .

제품의 원료인 포스파티딜콜린은 지방분해 효과가 있구요 글라우신은 지방세포 분해하면서 셀룰라이트를 감소시키고 지방 합성을 방해합니다~
따듯해지는건 바닐릴부틸에텔 효과!.
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이외에 카페인, L-카르니틴, (올리브,라벤더)오일, (쟈스민꽃,황금 ,모란뿌리)추출물,
(녹차,라벤더,다마스크장미꽃)수. 알란토인이 들어있는데 이 제품은 카페인에 민감하신 분들이 쓰셔도 괜찮다고 하셔서 뿌듯! .
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제가 공구를 시작한 리포라인 바디슬리밍제품은 퀄리티/성분/용량 대비해서는 타 제품과는 비교불가입니다. .

슬리밍제품은 가격대비 효율을 따지는 것이 더 현명한데요 바르자마자 팍팍 티가 나는게 아니다보니 좋은 제품을 잘 활용하는 것이 중요! .
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화요일 자정까지 공구를 하게 되었으나 지난번처럼 수량이 부족하면 일찍 마감하게 될 듯 해요..
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그리고 영상처럼 선착순 20분께 바디롤러 나갑니다.^^ 이제부터는 말도 살찌고..나도 살찌는 계절이니 우리 모두 열심히 관리해보아요^^.
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아래와 같은 케이스 필수 사용!! .
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1. 관리에 관심이 많다.
2. 30대 이상이다.
3. 운동을 하면서도 매끄러운 라인을 만들고 싶다.
4. 바디관리의 필요성을 느끼지만 큰돈 들이기엔 싫다.
5.나 자신을 포기하지 않고 꾸준히 관리할 용이가 있다.
6. 추석 선물을 유니크하게 하고 싶다.
7.이제부터 살찔 것을 대비, 제품을 쟁여놓고 관리해야 마음이 놓이겠다.
8, 운동도 하지 않는데 살찌는 건 불안하고 셀룰라이트가 걱정이다. .
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구매링크는 제 프로필에 있어용! ..
전 오늘 일+홈유산소무한루프+물많이마시기+감기와의 이별을 목표로 달려요 ㅋㅋ.. .
#바디슬리밍 #바디슬리밍크림 #정아름크림 #뷰티공구 #다이어트 #라인관리 #bk에스테틱 #최원장추천 #미스코리아크림
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집에 와서 놀다보니 오늘 공연 디게 좋았는데 후기 쓰기가 귀찮아져서... 걍 잘까 하다가 짧게 끄적... 뎅몬티 요근래 본 것 중 젤 좋았다! 오늘 머리ㅋㅋ 귀엽게 내리고 앞에 가운데만 살짝 가름마 ...
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집에 와서 놀다보니 오늘 공연 디게 좋았는데 후기 쓰기가 귀찮아져서... 걍 잘까 하다가 짧게 끄적... 뎅몬티 요근래 본 것 중 젤 좋았다! 오늘 머리ㅋㅋ 귀엽게 내리고 앞에 가운데만 살짝 가름마 타서 벌렸는데 딱 순진한 몬티 느낌 나서 잘 어울렸다. 뎅몬티 흑화하는 거 보는 거 넘 좋다!! 하이허스트 성 관광 갔을 때 다른 관광객들이 마켓 단추 안 잠그고 있어서 자기도 따라서 푸르고 자기만 모자 없어서 아쉬운 손짓. 다들 와!! 하니까 첨엔 어리둥절하다가 두번째부터 뒤늦게 따라하고 세번째 젤 우렁차ㅋㅋ 왜 가난하고 그래 뒤에서 요리조리 돌아다니는 뎅몬티 귀엽다ㅋㅋ 난 뎅몬티가 ... 집에 와서 놀다보니 오늘 공연 디게 좋았는데 후기 쓰기가 귀찮아져서... 걍 잘까 하다가 짧게 끄적...
뎅몬티 요근래 본 것 중 젤 좋았다! 오늘 머리ㅋㅋ 귀엽게 내리고 앞에 가운데만 살짝 가름마 타서 벌렸는데 딱 순진한 몬티 느낌 나서 잘 어울렸다. 뎅몬티 흑화하는 거 보는 거 넘 좋다!! 하이허스트 성 관광 갔을 때 다른 관광객들이 마켓 단추 안 잠그고 있어서 자기도 따라서 푸르고 자기만 모자 없어서 아쉬운 손짓. 다들 와!! 하니까 첨엔 어리둥절하다가 두번째부터 뒤늦게 따라하고 세번째 젤 우렁차ㅋㅋ 왜 가난하고 그래 뒤에서 요리조리 돌아다니는 뎅몬티 귀엽다ㅋㅋ 난 뎅몬티가 시벨라한테 "핑크 드레스 입고 어디가?" 묻는 말투가 넘 좋다ㅋㅋ 시벨라 결혼식 때 두 사람 다 표정 재밌고... 스케이트 뎅몬티 짱귀ㅋㅋ 헨리랑 만나서 스쿠터 타고 가면서 불편하다는 뎅몬티ㅋㅋ 갠적으로 2막 시작 장례식 때 멘트하면서 슬픈 척하고 뒤돌아서 막 어깨 들썩이며 흐느끼(는 척하)다가 황두현 배우님이 아 근데 살짝 웃기다~ 하면 싹 돌아서 주위 눈치 살피는 뎅몬티 짱무섭다고... 오빠얌이 말해준대로 진짜 죄책감이라곤 1도 없고 그저 들킬까봐 걱정하는... 1막 앞머리 내렸다가 2막 깐동완 짱멋ㅋㅋ 훤해 정말ㅋㅋ 시벨라 으른미 좋고 임시벨라 짱예ㅜㅜ 메리유 진짜 백번 보고싶다! 셋 합 얼마나 좋은지!! 뎅몬티 딱 가운데 중심 잡고 서서 문 왼쪽 오른쪽 몸 기울이면서 하는 거 각도가 정말ㅋㅋ 뎅몬티 메리유 박제되면 좋겠다ㅜㅜ 시벨라랑 하이허스트에서 싸우는 거 오케 분들도 숨죽여 보시던데 핑퐁 쩔!! 뎅몬티 입은 웃고 있는데 너무 무서운 눈빛으로 네?^^ 하는 거 무섭다고... 쎄해... 둘이 핑퐁 주고받다가 임시벨라랑 관계 역전되는 것도 꿀잼ㅋㅋ 일기장 없어서 내 일기장!!! 진짜 내 가방과는 비교도 안될 광기, 찾고서 그 미친 웃음ㄷㄷ 오늘 오빠얌 뎅몬티 진짜 좋았다! 18일 오피 1열보다 좀 뒤가 더 보기도 음향도 좋은 것 같은 느낌적인 느낌ㅋㅋ
한지상 다이스퀴스는 나랑 정말 안 맞아서 1월 표를 양도했으니 내가 부산에 가지 않는 이상, 일단 표는 들고 있다만, 오늘이 뎅한 페어 자막. 11월 16일에 비하면 애스퀴스 2세 골반 돌리는 것도 많이 빠졌고 오늘 12월 11일보다도 전체적으로 애드립 많이 빠진 느낌인데 그놈의 힘들어는 계속 하던. 진짜진짜 별로야. 내가 좋아하는 애즈키엘도 별로... 그래도 2막 애덜버트는 나쁘지 않게 봐서 마무리 잘 한 걸로.
#181221 #젠틀맨스가이드 #김동완 #뎅몬티 #후기 #관극기록_gillian
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여름밤ops(53,000)<span class="emoji emoji1f30c"></span>-블로그에 후기 있어요!<span class="emoji emoji2764"></span>️ 무배 때 품절 되어 수량 더 제작했어요<span class="emoji emoji1f648"></span> 원단부터 시작해 컬러 하나하나 며칠을 고민해 고르고, 몇 번의 핏 수정을 거쳐 완성 ...
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여름밤ops(53,000)-블로그에 후기 있어요!️ 무배 때 품절 되어 수량 더 제작했어요 원단부터 시작해 컬러 하나하나 며칠을 고민해 고르고, 몇 번의 핏 수정을 거쳐 완성 시킨 애정이 듬뿍 담긴 딜라잇문의 첫 자체제작 원피스예요 컬러와 소재별로 각자 다 다른 분위기를 풍기는 원피스입니다! 등 부분은 기존의 옆지퍼를 없애고 전체 밴딩을 넣어서 흉통이 뜨지 않도록 했어요 허리부분의 프릴 밴딩 디테일로 허리라인이 들어가게 디자인 하였어요 :) 어깨끈이 넓어 속옷끈도 예쁘게 가려주도록 했어요 롱원피스라 지인에게 입혀보았는데, 155cm ... 여름밤ops(53,000)🌌-블로그에 후기 있어요!❤️
무배 때 품절 되어 수량 더 제작했어요🙈
원단부터 시작해 컬러 하나하나 며칠을 고민해 고르고, 몇 번의 핏 수정을 거쳐 완성 시킨 애정이 듬뿍 담긴 딜라잇문의 첫 자체제작 원피스예요

컬러와 소재별로 각자 다 다른 분위기를 풍기는 원피스입니다!
등 부분은 기존의 옆지퍼를 없애고 전체 밴딩을 넣어서 흉통이 뜨지 않도록 했어요
허리부분의 프릴 밴딩 디테일로 허리라인이 들어가게 디자인 하였어요 :)
어깨끈이 넓어 속옷끈도 예쁘게 가려주도록 했어요
롱원피스라 지인에게 입혀보았는데, 155cm 까지 입으실 것 같습니다!
(기호에 따라 수선이 필요하실 수 도 있어요)

귀여운 체크패턴은 기존 옐로우 컬러 말고도 레드 컬러도 추가하였는데 옐로우와 시밀러룩으로 입어도 정말 예쁜
여름 향기 물씬 풍기는 컬러의 원피스가 되었어요

워싱 들어간 린넨 원단의 화이트, 핑크 컬러는 체크 원단에 비해 살짝 두께감이 있지만 아주 시원했어요
화이트 컬러는 청순하고 깨끗한 느,낌으로 휴양지가서 인생샷을 건질 수 있는 컬러예요
가든이나 해변가, 데일리로도 어느 장소나 잘 어울리고 셀프 웨딩 촬영에 입어도 예쁠 것 같아요

한정수량으로 소량 제작한 제품이니까 꼭 소장하셨으면 해요 ♥️
#딜라잇문 #블로그마켓
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_ . . 아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역에서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 방금 오픈되었어요<span class="emoji emoji1f646"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 문의 많았던 #마누카꿀 에 대해서 자세히 ...
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_ . . 아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역에서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 방금 오픈되었어요🏼‍♀️ . 문의 많았던 #마누카꿀 에 대해서 자세히 설명 드릴게요.🤗 . 마누카꿀은 #천연항생제 죽기전에 꼭 먹어야 할 세계 음식재료 중 하나로 꼽힌다고해요. 마누카 꿀은 마누카나무의 꽃에서 채집되는 것으로 일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있어요.중국에서는 마누카 꿀이 부의 상징으로 여겨지고 지금 중국은 마누카 꿀 붐이 일어 골드러쉬라고 표현한다고도 하네요.그래서 물량이 모자란데요.🤦🏼‍♀️같은 ... _
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아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역에서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 방금 오픈되었어요🙆🏼‍♀️💓💓
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문의 많았던 #마누카꿀 에 대해서 자세히 설명 드릴게요.🤗
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마누카꿀은 #천연항생제 죽기전에 꼭 먹어야 할 세계 음식재료 중 하나로 꼽힌다고해요.
마누카 꿀은 마누카나무의 꽃에서 채집되는 것으로 일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있어요.중국에서는 마누카 꿀이 부의 상징으로 여겨지고 지금 중국은 마누카 꿀 붐이 일어 골드러쉬라고 표현한다고도 하네요.그래서 물량이 모자란데요.🤦🏼‍♀️같은 양의 다른 벌꿀보다 훨씬 가격이 비싸지만 부유층이 많은 베이징이나 상하이 같은 대도시에서는 수요가 증가하는추세라고하는 아주 귀한 꿀이예요.
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마누카 꿀 많이 들어보셨을텐데 뭐가 좋은지, 또 마누카 꿀을 고를땐 뭘보고 골라야 하는지 알려드릴게요🤗
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⭐️마누카꿀 효능
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📍기관지 통증 및 면역력 증강
📍항균작용 .
📍소화개선.
📍에너지 증가 및 기력회복.
📍상처치료.
📍구강건강 촉진.
📍피부개선.
📍자양강장.
📍숙취해소.
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⭐️이렇게 좋은 마누카!! 다 같은 마누카 꿀이 아니랍니다🙅🏼‍♀️⭐️
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✔️ #마누카꿀 은 #MGO 라는 물질의 함유 수치에따라 등급이 나눠져요.
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제가 오지퀸비를 선택한 가장 큰 이유중에 하나에요!😊
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📍 #MGO란 (methylglyoxal: 메틸글리옥살: 항균 작용과 생리 활성물질)란 메틸글리옥살이란 글자의 줄임말로 뒤에 붙는 숫자가 높을 수록 항균활성성분이 풍부하게 들어있어 550+ 이상으로는 약으로 쓰여요. .
🔸MGO 263+(ULF 10+)-라고 적혀 있으면 마누카 꿀 1KG 중에 MGO 가 263mg 이상을 의미하며 자연적인 치유 효과를 가지고 있고 세균 균형을 적절한 수준으로 조절해줘요. .
🔸MGO 550+(ULF +) -라고 적여 있으면 마누카 꿀 1KG 중에 MGO 가 550 mg 이상을 의미하며
소화, 위염 치료 효과, 위장병 예방 효과가 크며 우수한 치료 효과를 가지고 있어 하루 한 포 이상은 섭취를 권하지 않을 정도로 항균 효과를 가져요. .
🔶아마 타 브랜드의 스틱 마누카꿀 보신분들도 계시겠지만 MGO수치를 꼭 비교해주세요.🙏🏻
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✔️⭐️국내에 MGO 550+가 스틱으로 나오는 브랜드는 오지퀸비 뿐이 였어요🧡✨
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(또한 모든 마누카 제품은 독립적인 실험실에서 bioactive를 체크해 상품으로 출시되어 믿을 수 있습니다.뉴질랜드에는 마누가 꽃 (Tea Tree)이 단 한 종류인데 반해 호주에는 83종류 이상 마누카 꽃이 있으며 지금까지 12 종류가 Bioactive 라고 판명 되었으며 밑에 보시면 꽃 종류들과 자생위치를 보실 수 있습니다.)
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✔️⭐️마누카꿀은 일반꿀이 아니라 MGO수치가 높을 수록 귀하고 가격이 높지만, 기존에 판매되는 낮은 수치의 마누카스틱꿀과 비교해 보셔도 가격적인 면에서 정말 매력 있다고 자부합니다.😊
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저 같은 경우 단지로 되어있는 꿀은 너무 번거롭더라구요. 뜨기도 번거롭고 제가 손이 여물지 못해선지 꿀단지에, 식탁에... 다 묻어서요. 그런데 오지퀸비의 마누카꿀은 스틱타입으로 나와서 좀더 간편하게 먹기 너무 좋더라구요.💓
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선물용으로도 고급스럽고 예쁜 포장으로 나와 추석선물로도 너무 좋을 것 같아요.🧡
사랑하는 가족들과 소중한 분들께 효능좋고, 고급스러운 독보적인 선물로 미리 준비하면 좋을 것 같아요☺️저도 이번 추석선물로 누구보다 필요한 저와 저희 친정.시댁 등 선물로 몇세트 더 서둘러 구매 하려구요🙊💓
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⭐️ 개인통관고유부호 꼭 만들어 주세요✨
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허니콤과 마누카꿀 세트 공구 날짜는 9월 9일~11일까지 진행 예정이에요.(배송은 추석 전 도착 할 수있는 9월 13일 호주에서 비행기에 실려요. 9월 17~19일 사이 받아 보실 수 있어요🙆🏼‍♀️🧡)
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#아띠스토리x오지퀸비
#아띠뷰티
#추석선물
#허니콤
#마누카꿀 #마누카스틱
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 #영화 #movie #무비스타그램 #그들이진심으로엮을때 #켄타 #오기가미나오코감독 (3.0) 두서 없이 말하자면 보는 내내 답답하고 끌어오르는 분노를 꾹꾹 눌러 삼켜야 했던 영화이다. ...
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#영화 #movie #무비스타그램 #그들이진심으로엮을때 #켄타 #오기가미나오코감독 (3.0) 두서 없이 말하자면 보는 내내 답답하고 끌어오르는 분노를 꾹꾹 눌러 삼켜야 했던 영화이다. 내가 그들의 입장이 될 수도, 이해할 수도 없는 위치에서 감히 주인공이 느낄 감정을 고스란히 느끼질 못했다는 점에서 비롯된 분노였다. 퀴어영화 중에서도 트렌스젠더를 소재로 한 영화이기에 더더욱 조심스러웠고, 스크린에서 나타나는 린코라는 주인공이 너무나도 유약한 존재로 그려져 안타까웠다. 트렌스젠더가 사회적으로 굉장히 급진적이면서 자칫 그들의 정체성에 대한 ... #영화 #movie #무비스타그램 #그들이진심으로엮을때 #켄타 #오기가미나오코감독 (3.0)
두서 없이 말하자면 보는 내내 답답하고 끌어오르는 분노를 꾹꾹 눌러 삼켜야 했던 영화이다. 내가 그들의 입장이 될 수도, 이해할 수도 없는 위치에서 감히 주인공이 느낄 감정을 고스란히 느끼질 못했다는 점에서 비롯된 분노였다. 퀴어영화 중에서도 트렌스젠더를 소재로 한 영화이기에 더더욱 조심스러웠고, 스크린에서 나타나는 린코라는 주인공이 너무나도 유약한 존재로 그려져 안타까웠다. 트렌스젠더가 사회적으로 굉장히 급진적이면서 자칫 그들의 정체성에 대한 논쟁으로까지 이어질 수 있을 다소 무거운 주제이기에 따뜻하게 그려낼 수밖에 없었다는 점에서는 감독 나름대로 최선의 선택을 했다고 여겨진다. 허나 현실의 그들을 반영하여 조금 더 힘을 실어 비판을 담아 전개하거나, 큰 틀은 그대로이되 린코 자신의 입장을 부각시켜 그녀도 여자이기 전에 하나의 생명이고, 인간이라는 스탠스를 명확히 했으면 하는 아쉬움이 남았다. 그녀가 본인과 같은 성소수자를 멸시하는 사회에 대해 유일하게 소리칠 수 있는 시간이 뜨개질하는 시간, 즉 번뇌하는 시간이다. 유약한 린코를 더더욱 유약하게 만든 소재 설정으로 보여지는데 이토록 한 인간을 힘없이 설정시켜 놓은 것은 감독 또한 트렌스젠더를 사회가 보는 시각과 동일하게 봤기 때문은 아니었을까. ‘뜨개질하며, 번뇌하며, 참고 이겨내야한다. 그럼에도 그렇게 소중히 여겼던 토모를 입양하지 못한다.’는 클라이막스에 도달할 때 쯤 무엇인가 매듭지지 못한 채 영화는 그렇게 막을 내린다. 그래서 조금은 아쉬웠지만 한편으로는 관객 저마다의 견해를 훼손시키지 않은 결말이었을거라 조심스레 생각해본다. 전체적으로 일본영화 고유의 담백하고 차분한 특성을 살리며 무거운 주제를 풀어나간 연출을 통해 보다 더 진한 여운을 남겼다.
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제가 참여한 iamfoodstylist vol.5 Tomato를 받아왔습니다. 자세한 컨텐츠 확인은 구독 부탁드립니다. Copyright 2015. Sixo all ...
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제가 참여한 iamfoodstylist vol.5 Tomato를 받아왔습니다. 자세한 컨텐츠 확인은 구독 부탁드립니다. Copyright 2015. Sixo all rights reserved. CC BY-NC-ND #COMMERCIAL #PHOTOGRAPHER #Sixo #Concert #Party #Pictorial #Fashion #AllKindaPhotography #커머셜 #포토그래퍼 #씩소 #공연 #파티 #화보 #패션 #촬영문의 #01099097560 #Kakao ... 제가 참여한 iamfoodstylist vol.5 Tomato를 받아왔습니다.

자세한 컨텐츠 확인은 구독 부탁드립니다.

Copyright 2015. Sixo all rights reserved.
CC BY-NC-ND

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새롭지만 전혀 낯설지 않은 한국형 감성매거진, ‘iamfoodstylist’
언제나 우린 새롭고 좋은 것들을 원한다. 하지만 둘러보면 새것들이 주는 기쁨보다는 오래 함께하는 것들, 소소하게 주변에 있는 것들이 주는 기쁨이 더 크다는 것을 깨닫게 된다.
한국의 킨포크라 불리는 감성매거진 iamfoodstylist도 그런 매거진이고 싶다. 그리고 그런 이유에서 인지 어렵지 않고 새롭지만 낯설지 않은 이야기들을 전하고 싶다. 독자들의 이야기에 귀 기울이고 소통하고 나눌 수 있는 것들이 많아지길 바라는 마음에 시작한 매거진이다.
오직 한가지 식재료로만 만들다.
2달에 한번 15일에 발행되는 iamfoodstylist 매거진은 첫 번째 식재료 달걀을 시작으로 매호 한 가지 식재료로 다양한 시선들을 담고 있다.
같은 듯 다른 느낌 그리고 따로 또 같이 펼쳐지는 이야기들은 어쩌면 새롭게 느껴질지도 모른다. 우리 곁에 있던 식재료들의 새로운 발견 그리고 푸드스타일리스트들이 펼쳐내는 요리와 스타일링이 그대의 눈과 마음의 허기를 채워줄 것이다.
푸드스타일리스트들이 모든 걸 만드는 매거진.
애초의 시작은 온라인 웹진 형태로 3년 동안 무가지로 발행하던 매거진이었다. 푸드스타일리스트를 꿈꾸는 친구들과 함께 김현학 푸드디렉터가 아이디어를 뿜어내고 결과물을 만들고자 시작한 이 매거진은 지금은 단순히 우리 안에서 그치는 형태가 아닌 좀 더 많은 사람들과 소통하고 싶어 용기를 냈다. 세상과의 조우를 위해 더 많이 고민하고 기획하고 요리에 사진에 편집까지 어느 하나 놓치고 싶지 않아서 욕심을 부린 매거진이기도 하다.
수익보다는 사람이 전부인 매거진 iamfoodstylist
5500원? 너무 저렴해서 오해를 받고 있는 매거진! 그럼에도 불구하고 사비를 들여 이렇게 만들고 노력하는 이유는 다들 즐겁기 때문이다. 이만한 이유가 있을까?
우리는 비싼 가격보다는 저렴하지만 퀄리티가 있는 감성매거진을 만들고 싶다.
누구든 쉽게 볼 수 있고 요리할 수 있는 세련된 매거진이라는 느낌을 공유하고 싶다.
무작정 우리의 노력과 시간 그리고 인건비나 스타일링을 하는데 힘들었다는 것을 보상받고 싶어 가격을 올리거나 많이 팔리기를 기대하기 보다는 한 분 한 분 알아주는 분들이 생기고 믿어주는 분들 덕에 힘이 나고 즐겁다.
of the Food, by the Foodstylist, for the people
made by Food creative group iamfoodstylist
홈페이지 www.iamfoodstylist.com
공식샵 www.dearblanc.com
오프라인 매장 - 서울시 마포구 서교동 와우산로29라길 12호 1층 02-323-1913
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. <span class="emoji emoji1f516"></span>선인장 티셔츠 (흰색 / 연두 / 연보라) 날씨가 점점 따뜻해지면 반팔티 먼저 구매하시는것같아요 그럴땐 어디든 어울리는지 재질이 좋은지를 먼저 따져봐야 하는것같아요 우린 반팔티 ...
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. 선인장 티셔츠 (흰색 / 연두 / 연보라) 날씨가 점점 따뜻해지면 반팔티 먼저 구매하시는것같아요 그럴땐 어디든 어울리는지 재질이 좋은지를 먼저 따져봐야 하는것같아요 우린 반팔티 하나를 사더라도 신중해지자구요🤔 요건 슬랙스 면팬츠 청바지 모두 잘어울리구요 일단 핏감이 너무 좋고 자칫 루즈한 티를 입었을땐 더 부해보일수있는데 그렇다고 붙는티를 입기엔 부담이신분들에게 적극추천해드려요 어디든 매치하기 좋고 질좋고 날씬해보이면 안입어볼순없죵 🤗 . . 비이커팬츠 (크림베이지 / 카키) (55 / 66) . 요건 티셔츠랑 같은 거래처인데 ... .
🔖선인장 티셔츠 (흰색 / 연두 / 연보라)
날씨가 점점 따뜻해지면 반팔티 먼저 구매하시는것같아요 그럴땐 어디든 어울리는지 재질이 좋은지를 먼저 따져봐야 하는것같아요 우린 반팔티 하나를 사더라도 신중해지자구요🤔
요건 슬랙스 면팬츠 청바지 모두 잘어울리구요 일단 핏감이 너무 좋고 자칫 루즈한 티를 입었을땐 더 부해보일수있는데 그렇다고 붙는티를 입기엔 부담이신분들에게 적극추천해드려요 어디든 매치하기 좋고 질좋고 날씬해보이면 안입어볼순없죵 🤗
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🔖비이커팬츠
(크림베이지 / 카키)
(55 / 66)
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요건 티셔츠랑 같은 거래처인데 요기가 옷을 너무 핏감을 대박으로 만드는것같아여 옷을 팔기전에도 옷을 골라 산게아닌데 입다보니 요기 옷들만 샀더라구요 특히 저는 바지를 사는게 신중해요 배,엉덩이,허벅지 이 삼박자가 안맞으면 비싸게줘도 안입게 되더라구요 제가 추천해드리는 바지들은 모두 믿어보셔요 저 의외로 까다로운 여자입니다👩🏻‍🏫ㅋㅋ
면팬츠여도 고급스런 핏감에 놀랐어요
편하기도 너무 편하고 추천추천 입니당👍
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#오오티디 #워킹맘 #옥산맘 #청주맘 #오창맘 #세종맘 #진천맘 #혁신도시 #복대동 #셀카 #맞팔 #소통 #옷스타그램 #직장인스타그램 #여성복 #여자옷코디 #청주여성복 #제이민여성복 #제이민 #선인장티 #슬랙스 #면티 #기본티셔츠코디 #면바지 #면팬츠추천
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중고차문의: 010-4999-2055 <span class="emoji emoji1f44d"></span>96년기준 "군미필" 가능하십니다!! <span class="emoji emoji1f44d"></span>직장x 소득x 면허증만잇으면 가능하십니다!! <span class="emoji emoji1f44d"></span>무자본으로 당일 차량 출고 가능!! <span class="emoji emoji1f44d"></span>저신용자분들도 ...
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중고차문의: 010-4999-2055 96년기준 "군미필" 가능하십니다!! 직장x 소득x 면허증만잇으면 가능하십니다!! 무자본으로 당일 차량 출고 가능!! 저신용자분들도 가능하십니다!! 96년생부터 중고차 전액할부가능! 중고차 전액 할부! 되지도 않는 곳에 가셔서 조회기록 남기지 마시고 처음부터 확실한 곳에서 다이렉트 진행 하세요 모든 중고차 매입 / 판매 합니다 타 상사 보다 무조건 50만원 더 쳐드리겠습니다 어딜가도 안나오는 군미필 할부 96년생 기준 '군미필' 분도 할부 가능합니다 다른곳에서 ... 중고차문의: 010-4999-2055
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충북 청주시 상당구 용정동 산90-1번지
엠씨티중고차매매단지 A동 204호 JP모터스
막내 21살딜러 강승규입니다.
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한 20여년전부터 난 그당시 웨이크바지라 불리던 보드숏츠를 입고 빈티지 dior 이나 cazal 안경을 쓰고, 파마머리를 한채로 슬리퍼를 신고 다니다가 ... 눈에 띄어 VJ도 되고 방송까지 ...
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한 20여년전부터 난 그당시 웨이크바지라 불리던 보드숏츠를 입고 빈티지 dior 이나 cazal 안경을 쓰고, 파마머리를 한채로 슬리퍼를 신고 다니다가 ... 눈에 띄어 VJ도 되고 방송까지 시작하게되었다. 이천년대 초반엔 예쁜 색이나 무늬의 보드숏은 찾기힘들었고 심지어 롤업바지에 보트슈즈를 신은 날보고 "농활다녀왔냐" 할정도 였으니뭐... ㅋ 지금이야 길이가 짧아진편이지만 당시엔 9부길이의 복학생 길이의 핏의 보드숏뿐이었다... (항상 느끼지만 식상하고 뻔한 대중 유행하곤 나랑 안맞는듯) . . . . . . . 해외다닐때마다 가득사오던게 ... 한 20여년전부터 난 그당시 웨이크바지라 불리던 보드숏츠를 입고 빈티지 dior 이나 cazal 안경을 쓰고, 파마머리를 한채로 슬리퍼를 신고 다니다가 ... 눈에 띄어 VJ도 되고 방송까지 시작하게되었다. 이천년대 초반엔 예쁜 색이나 무늬의 보드숏은 찾기힘들었고 심지어 롤업바지에 보트슈즈를 신은 날보고 "농활다녀왔냐" 할정도 였으니뭐... ㅋ 지금이야 길이가 짧아진편이지만 당시엔 9부길이의 복학생 길이의 핏의 보드숏뿐이었다... (항상 느끼지만 식상하고 뻔한 대중 유행하곤 나랑 안맞는듯) .
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해외다닐때마다 가득사오던게 지금은 냉장고 박스로 한상자쯤은 버린듯한데도 이래저래 수십벌의 보드숏이 집에 있다. 근데, 해외브랜드의 패턴도 슬슬 나와는 맞지않아서 보드숏 수집의 재미가 사라져서 슬슬 흥미를 잃을때쯤!
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BARREL 에서 정말 기가막히고 입이 떡 벌어질 소재와 패턴과 길이의 워크숏이 등장했다!
스판소재라 쩍벌도 자유롭고 엉겨붙지도않으며
패턴또한 배럴의 고유 패턴이고 길이 또한 내가 항상 갈망했던 5인치에서 7인치의 사이 (키도 체형도 다르니 입어봐야함) 이것은 20년 보드숏 수집가로써 정말 대단한 발전이 아닌가싶을정도다. .
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이미 난 데일리로 노팬티에 입고 다닌다.
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국내를 가던 해외를 가던
모두 서퍼스파라다이스나 꾸따에서 서핑을하는 금발의 백인을 꿈꾸지만 사실 멀리서보면 대부분 표류된 불법체류 노동자 느낌일뿐이다.
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휴식같은 바다에서도
먹물에 가까운색을 입고
썬블록이나 비비를 바르고 얼굴에서
우유를 흘리고 있는걸보자면 안쓰럽기
그지 없고 거지 있다.
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자기만족 개취라는 사람에겐
당해낼 재간이 없는 나의 의견이나 생각은
항상 나의 삶을 흥미롭게 이끌었으니
이글을 읽어주신분들중
어차피 수영복을 사야했다면
바로 배럴로 가서 본인 피부색과 생김새와 어울리는 보드숏을 하나 구입하길바란다.
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너무 튄다구?
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그럼 미역처럼입고 미역하고 같이
바다에 떠다닌채로 인증샷찍을래? .
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IT's UP TO YOU .
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바다와 물과 가까워질땐 배럴이 진리다!
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내 스타일로만 고른 총 6벌의 보드숏!
일주일에 하루는 나체로!
아직 배럴매장에는
사진에 없는 패턴이 6벌이상 더존재한다!
#허리업
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THX. #배럴 #BARREL #GETBARREL #lifeisswell
#board #surf #surfing #surfer #color #colour #boardshort #boardshorts #swell #sea #beach #beachbum #beachgang #sonofbeach #marine
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 #여러분나오늘행복해서죽을거같아요 #나되게사랑받고있어요울언니에게 #사진에서도느껴짐그래서이사진만따로맨앞에올리는거맞음 #뒤에사진들짱많아요 #라이브포토동영상도있어요 ...
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#여러분나오늘행복해서죽을거같아요 #나되게사랑받고있어요울언니에게 #사진에서도느껴짐그래서이사진만따로맨앞에올리는거맞음 #뒤에사진들짱많아요 #라이브포토동영상도있어요 어제에 이어서 오늘도 사랑하는 브라보마이라이프 보러 우리 윤이나 난희언니만나러 고고♡ . 아침부터 비가왔지만 오늘은 신나니까 기분좋게 한복허리치마 입고 출근해서 열일하고 퇴근해서 마포도착♡ . 티켓찾구 로비에서 앉아서 멍..하구있는데 계속 얼굴은 알고있었지만 제대로 인사한건 처음인 하랑씨어터 대표님과 인사하구 얘기하구 헤헤(부끄부끄) . 너무나도 ... #여러분나오늘행복해서죽을거같아요 #나되게사랑받고있어요울언니에게 #사진에서도느껴짐그래서이사진만따로맨앞에올리는거맞음 #뒤에사진들짱많아요 #라이브포토동영상도있어요
어제에 이어서 오늘도 사랑하는 브라보마이라이프 보러 우리 윤이나 난희언니만나러 고고♡
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아침부터 비가왔지만 오늘은 신나니까 기분좋게 한복허리치마 입고 출근해서 열일하고 퇴근해서 마포도착♡
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티켓찾구 로비에서 앉아서 멍..하구있는데 계속 얼굴은 알고있었지만 제대로 인사한건 처음인 하랑씨어터 대표님과 인사하구 얘기하구 헤헤(부끄부끄)
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너무나도 좋은공연 많이많이 감사합니다, 정말로.
그리고 두근거림을 안고 시작한 공연, 오늘은 어제와는 좌석이 반대쪽이라서 또 다른방향에서 볼수있어서 행복했던♡
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작년 브라보마이라이프 때를 보는것같은 느낌을 많이 받았던 그리움과 반가움이 느껴졌던 오늘의 공연, 너무 공연 분위기도 좋아서 신나게 즐기다가 네 또 막 울었어요,
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어제도 폭풍오열 오늘도 폭풍오열 네 제가 울보너구리맞고요, 아니 근데 진짜 이렇게 배우분들이 엄청난 공연을 보여주시는데 어찌 안울어요...?(그냥 막 움)
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그리고 어제도 당연히 보였던 거지만 정말 울언니가 휴대용선풍기 너무 공연때마다 잘써줘서 너무나도 고맙고 행복한 너구리💕😍
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매번 헤벌레... 하면서 보게 되는듯(그러고 또 운다)
오늘도 사랑가득한 행복한 힐링을 시켜주셔서 너무 감사하고 감사합니다🤘🤘 배우분들 모두모두 최고예요정말로❤️
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오늘은 공연끝난후 또 행복하게 #포토타임 생겨서 완전 진짜 설레임 가득💕😍
오랜만의 #라이브포토 는 행복하고 사랑입니다❤️
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언니만나서 얘기하구 부끄부끄한 허리치마입은 너구리지만 언니랑 둘이서 너무 예쁘다고 진짜 흥분하구(힛)
그리구 언니덕분에 오늘 진짜루 #셀카 왕창 많이 잔뜩 찍었엉😢😭😢😭 사랑입니다,
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거기다 #단체사진 이래요 단체사진이래...💕😍💕😍 사랑합니다.
힛 제 폰 사진잘나온다고 좋아해주셔서 감사합니당✌️
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오늘의 언니에게 주는 귀염선물은 #너구리인거같지만너구리는아닌랫서팬더거울과초코 아니 뭐 음 늘 너굴이 생각하...(부끄도망)
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헤헤❤️ 늘 사랑가득 멋진 울언니, 그리고 멋진공연 보여주신 오늘도 멋졌던 배우분들 모두 너무 감사합니다. 우리 내일 또 만나요😍😍😍
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늘 사랑합니다. 늘 응원합니다. 늘 최고😘😘
아 언니한테 오랜만에 싸인받아야지했는데 행복해서 까먹었ㄷ... 내일 오랜만에 싸인해주세염 언닝❤️
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#8년째울언니앓이 #연극 #공연 #브라보마이라이프 #마포아트센터플레이맥 #재개관페스타 #배우 #내배우 #내언니 #울언니 #하랑씨어터 #박새라 #이은주 #김상원 #손난희 ♡ #화이팅 #행복가득한주말 #집가면서맥주사가야지 #역시이공연은맥주가확땡기는공연이죠 #난희언니라뷰 ❤️
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☂️ 아직 스물 다섯 해를 살아보지 못했지만, 스물 다섯으로 오늘을 살고 있는 빠른95 내 인생에는 꽤나 짙은 양감이 있다고 생각했다. 삶에 대해 방관하고 냉소하기를 일삼던 스물 다섯의 주인공 ...
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☂️ 아직 스물 다섯 해를 살아보지 못했지만, 스물 다섯으로 오늘을 살고 있는 빠른95 내 인생에는 꽤나 짙은 양감이 있다고 생각했다. 삶에 대해 방관하고 냉소하기를 일삼던 스물 다섯의 주인공 안진진과 나는 확연히 달랐다. 먹고 사는 문제에 골몰하면서도, 어떤 것에 뜨겁게 몰두했던 기억도 있고, 이렇게나 즐거운 인생인데 그 굴곡은 어찌그리 현란한지! 그러나 동갑내기 진진이의 말은 모조리 반박불가다. _ ‘인간을 보고 배운다는 것은 언제라도 흥미가 있는 일이었다. 인간만큼 다양한 변주를 허락하는 주제가 또 어디 있으랴.’ 이야 전부 다 맞는 말. _ 자신의 ... ☂️
아직 스물 다섯 해를 살아보지 못했지만, 스물 다섯으로 오늘을 살고 있는 빠른95 내 인생에는 꽤나 짙은 양감이 있다고 생각했다. 삶에 대해 방관하고 냉소하기를 일삼던 스물 다섯의 주인공 안진진과 나는 확연히 달랐다. 먹고 사는 문제에 골몰하면서도, 어떤 것에 뜨겁게 몰두했던 기억도 있고, 이렇게나 즐거운 인생인데 그 굴곡은 어찌그리 현란한지! 그러나 동갑내기 진진이의 말은 모조리 반박불가다.
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‘인간을 보고 배운다는 것은 언제라도 흥미가 있는 일이었다. 인간만큼 다양한 변주를 허락하는 주제가 또 어디 있으랴.’
이야 전부 다 맞는 말.
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자신의 인생을 유심히 관찰하면서 살아가라고. 되어가는 대로 놓아두지 말고 적절한 순간이 오면 과감하게 삶의 방향키를 돌릴 준비를 하면서 살라고. 인생은 그냥 받아들이는 것이 아니라 전 생애를 걸고라도 탐구하면서 살아야 하는 무엇이라고.
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추천책을 뱉어내라고 그녀를 닦달했을 때, 등장인물이 그녀에겐 현실이었다며 말 끝을 흐렸다. 내 이야기 같아서 좋았다던 그녀의 인생책이 나한테도 내 이야기가 될 줄이야. 뭐... 우리 인생이 다 뭐..그런 건가....ㅎ
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제목이 이게 뭐냐고 생각했었다. 그럼 그렇지. 작가님이 그 생각을 안 했을 리가 없었다.
; 이론상의 진실과 마음속 진실은 언제나 한 방향만을 가리키는 것이 아니었다. 세상의 일들이란 모순으로 짜여있으며 그 모순을 이해할 때 조금 더 삶의 본질 가까이로 다가갈 수 있는 것이었다. 그렇다면 이것 이상 구체성을 띤 제목은 없을 터였다.(작가노트 중에서)
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132쇄나 찍은 이 작품을 나는 왜 여태 보지 않았을까. 베스트셀러는 일단 거르고 보는 몹쓸 습관이 있다. 헷. 반성합니당.
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열흘 정도 지났으려나.
너무너무너무 쌀쌀하던 날, 따뜻한 조명 아래 이 책과 미디엄템포의 포크 음악이 내 하루를 통째로 책임졌다.
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#양귀자 #모순 #북스타그램
#어우길다 #여기까지 #할많하않 😊😌🤗
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사랑하는 모친 기일제사를 어제 마치고 오늘은 광주누이와 매형이 내년 간장과 된장으로 사용할 메주쑤는 것을 곁에서 도와주고, 우수영 5일장에서 나무를 사와 고향집 정원에 세그루를 심었다..형님과 ...
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사랑하는 모친 기일제사를 어제 마치고 오늘은 광주누이와 매형이 내년 간장과 된장으로 사용할 메주쑤는 것을 곁에서 도와주고, 우수영 5일장에서 나무를 사와 고향집 정원에 세그루를 심었다..형님과 형수님, 광주매형과 누이가 떠난 후 고향집을 지켜주고 사시는 작은 이숙이 차려준 저녁밥을 맛있게 먹고 낙안읍성으로 떠나왔다..내일 우리나라 100대 명산 광양의 '백운산(해발 1,217m)'을 오르기 위해서이다.. 밤 8시 20분 도착한 순천인근 낙안읍성민속마을은 너무도 고요하고 공기가 너무 맑았고 밤하늘에는 초승달과 별들이 빛나고 있었다..이곳 나리민박 ... 사랑하는 모친 기일제사를 어제 마치고 오늘은 광주누이와 매형이 내년 간장과 된장으로 사용할 메주쑤는 것을 곁에서 도와주고, 우수영 5일장에서 나무를 사와 고향집 정원에 세그루를 심었다..형님과 형수님, 광주매형과 누이가 떠난 후 고향집을 지켜주고 사시는 작은 이숙이 차려준 저녁밥을 맛있게 먹고 낙안읍성으로 떠나왔다..내일 우리나라 100대 명산 광양의 '백운산(해발 1,217m)'을 오르기 위해서이다.. 밤 8시 20분 도착한 순천인근 낙안읍성민속마을은 너무도 고요하고 공기가 너무 맑았고 밤하늘에는 초승달과 별들이 빛나고 있었다..이곳 나리민박 아주머니께서 따뜻한 커피와 배, 귤을 가져와 배를 직접 깍아주신다...
그러면서 "잘생긴 사람이 아직도 혼자 산을 찾아 댕기시구나?" "어징간 허면 참한 색시 하나 찾아 함께 여행다니시지...ㅉㅉㅉ"
하신다..
내가 "눈이 높을 뿐만 아니라 그런 여자를 찾으려면 무슨 모임같은 데를 잘 나가야하는데 이렇게 혼자 틈만나면 전국 명산이나 찾아다니니 무슨 여자가 붙겠어요?"
아짐 말씀이.."하긴 눈이 높고 산을 좋아하믄 혼자살수밖에..ㅉㅉ" "못된 여자들 함부로 만나 탈탈 털리느니 그게 훨 났겠다.." 하신다..
겉으로는 껄껄껄 웃지만 마음 속으로는 허탈하고 외롭다..."
'그려..혼자 멋지게 살아보자잉...~' 하고 생각해 보는 아름다운 초겨울의 산속의 밤이다...
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. #요즘에는요은요 #파우치속리얼템 <span class="emoji emoji2714"></span>️ #맥 : 프렙+프라임 에센셜 오일 스틱<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻파우치에 들고댕기면서 메이크업전, 수정시에 오일스틱 사용해주면 촉촉하고 빤짝빤짝 광이나요<span class="emoji emoji2728"></span>단 ...
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. #요즘에는요은요 #파우치속리얼템 ️ #맥 : 프렙+프라임 에센셜 오일 스틱🏻파우치에 들고댕기면서 메이크업전, 수정시에 오일스틱 사용해주면 촉촉하고 빤짝빤짝 광이나요단 오일성분이기 때문에 피부타입에 따라 맞지 않는 분이시면 트러블 나실수도 있어요 ️ #톰포드 : 데일리로 사용하는 크림섀도우! 골드+핑크가 섞여서 은은하게 고급스러운 색상 짱예뿌요 ️ #나스 : 가디스 / 스틱섀도우 눈밑 초롱초롱 은은하게 해줄때 좋아요! 요거 하다가 안하면 넘 허전해요🤣 ️ #손앤박 #블루밍립스틱 : 03미스터리 / 촉촉하면서 ... .
#요즘에는요은요
#파우치속리얼템
✔️ #맥 : 프렙+프라임 에센셜 오일 스틱👉🏻파우치에 들고댕기면서 메이크업전, 수정시에 오일스틱 사용해주면 촉촉하고 빤짝빤짝 광이나요✨단 오일성분이기 때문에 피부타입에 따라 맞지 않는 분이시면 트러블 나실수도 있어요😭
✔️ #톰포드 : 데일리로 사용하는 크림섀도우! 골드+핑크가 섞여서 은은하게 고급스러운 색상 짱예뿌요💕💕💕
✔️ #나스 : 가디스 / 스틱섀도우 눈밑 초롱초롱 은은하게 해줄때 좋아요! 요거 하다가 안하면 넘 허전해요🤣
✔️ #손앤박 #블루밍립스틱 : 03미스터리 / 촉촉하면서 발색짱... 요거 하나만 발라도 색상 넘예쁘고 베이스립으로도 너무 좋아요 강추템👍🏻
✔️ #나스 #래디언트크리미 : light my fire / @una_jung 선물로준 립! 나스는 역시 발색이 짱이당...🧡찐한 오렌지립🍊넘넘 화사해보여요! 질감은 약간 무거운 틴트!
#코덕 #코스메틱 #뷰티템 #뷰티스타그램 #데일리 #카페스타그램 #스타벅스 #화장품
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사천 짜파게티 맛있게 먹는 나만의 레시피~! 짜파죽!! 오리지날 레시피 파괴자 ㅋㅋ 봉지째로 봉지를 뜯기 전에 손으로 4조각으로 쪼개주고 바닥에 놓고 발로 자근자근 밟는다 ㅋㅋㅋ(봉지 ...
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사천 짜파게티 맛있게 먹는 나만의 레시피~! 짜파죽!! 오리지날 레시피 파괴자 ㅋㅋ 봉지째로 봉지를 뜯기 전에 손으로 4조각으로 쪼개주고 바닥에 놓고 발로 자근자근 밟는다 ㅋㅋㅋ(봉지 뜯기 전임-!) 냄비에다가 박살난 라면과 분말스프와 완두콩을 빼낸 건더기야채 스프를 넣고(완두콩 시러!) 찬물을 제법 붓고(300-400ml쯤? 여튼 일반 라면 끓이는 물양 보다는 적게) 중간불 이상 또는 강불로 화르륵 끓이기 시작! 센불이 중요! (약한 불에 끓이면 쫄아들기 전에 라면이 불어터짐 주의) 끓이면서 물이 졸아드는데 중간 중간 적당히 맛을 봐서 라면 면발에 ... 사천 짜파게티 맛있게 먹는 나만의 레시피~! 짜파죽!! 오리지날 레시피 파괴자 ㅋㅋ
봉지째로 봉지를 뜯기 전에 손으로 4조각으로 쪼개주고 바닥에 놓고 발로 자근자근 밟는다 ㅋㅋㅋ(봉지 뜯기 전임-!)
냄비에다가 박살난 라면과 분말스프와 완두콩을 빼낸 건더기야채 스프를 넣고(완두콩 시러!) 찬물을 제법 붓고(300-400ml쯤? 여튼 일반 라면 끓이는 물양 보다는 적게) 중간불 이상 또는 강불로 화르륵 끓이기 시작! 센불이 중요! (약한 불에 끓이면 쫄아들기 전에 라면이 불어터짐 주의)
끓이면서 물이 졸아드는데 중간 중간 적당히 맛을 봐서 라면 면발에 맛이 배일때까지 끓이는데, 국물이 너무 밍밍하게 한강수 둥둥이지 않으면서도 너무 쫄아 국물이 없어지지않게 중간 중간 찬물을 보충함(처음 물 양에 따라 첨에 물이 많았으면 중간 보충을 안 할 수도...)
면발이 첨에는 색도 허옇고 간이 안 베인 밀가루 맛만 난다고 하면, 적당해 졌을때는 면발 색도 약간 투명하면서 국물이 베어든 색이되고 맛도 면발에 짜장맛 간이 베어든 맛이 남... 확 다른 맛!
중간에 고추가루 더 넣어도 좋고 아니어도 좋고...
유성스프는 마지막에 빈그릇에 짜 놓고 다 익은 라면을 가스불 끄고 그릇에 부운 후 살짝 섞어주는 정도...
젓가락 필요없이 숟가락으로 적당량의 짜장 국물과 같이 퍼서 냠냠!
내가 수년째 먹어오고 있는 짜파죽 ㅋㅋ
라면을 끓였다 물 버리고 분말 비벼먹는 원래 레시피보다 나는 이게 맛있음.... 맛도 제대로 베어들고!
중요한 점은 맛이 베어들때까지 끓인다! 국물을 잘 졸인다! 그러나 국물이 아예 없으면 안된다!!
레시피 대로 끓였을때 제일 싫었던거는 간이 안 배인 맛... 레시피 시간대로 끓이면 그냥 밀가루 맛...
요렇게 먹으면 개꿀맛 ㅋㅋㅋ
파를 조금 잘게 썰어넣어도 더 좋음..
이런 식으로 오리지날 레시피 파괴해서 먹으면 더 맛있는건 불달볶음면도! 그것도 첨부터 액상 스프 면 다 풀고 물 넣어서 같이 끓여 졸여서 먹으면 오리지날 레시피보다 좀 덜 맵고 맛있음! (짜파게티랑 다른점은 박살을 내지 않음...) 그렇게 끓이면 울 엄마 아빠도 불닭볶음면을 맛있다고 드신다는...
근데 사천 짜파게티 말고 그냥 올리브 짜파게티는 또 이렇게 안 먹음 ㅋㅋㅋ 사천만 요렇게 먹어... 이거 진짜진짜 맛있어~>0<
단점... 끓이는 내내 불 앞에 서 있어야 함... 타지않게 간간이 저어주면서 맛있어 질때까지 계속 맛을 조금씩 보며 맛있어질때까지 끓이기... ㅋㅋ
그래도 많이 끓여보면 면발 색의 변화만 봐도 대충 맛이 배었는지 알 수 있는 기술이 생김 ㅋㅋㅋ
#레시피파괴자 ㅋㅋㅋ
#짜파게티 #짜파게티맛있게끓이는법 #사천짜파게티 #사천짜파게티맛있게끓이는법 #맛스타그램 #먹부림 #먹스타그램 #짜장면 #내가짜파게티요리사 #짜파죽 #zenscook
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엘잇뷰티<span class="emoji emoji2716"></span>️피토메르 두번째 핫딜콜라보 내일오전 11시 한정수량 오픈합니다<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻 첫번째 콜라보 오픈했을 때 진짜 많은분들이 올리고포스세럼은요??라는 질문을 제일 많았어요..!!그만큼 ...
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엘잇뷰티️피토메르 두번째 핫딜콜라보 내일오전 11시 한정수량 오픈합니다🏻 첫번째 콜라보 오픈했을 때 진짜 많은분들이 올리고포스세럼은요??라는 질문을 제일 많았어요..!!그만큼 피토메르 하면 이 초록세럼을 가장 많이 좋아해주시는거지요 사실 제가 제품설명을 따로 하지않아도 이미 너무너무 유명하고 홈케어 좀 한다는 분들은 하나씩 가지고 있다해도 과언이 아니지요:: . 그래서!!!!! 딱 찬바람 불기 시작하는 이 계절 아주아주 타이밍 맞게 찾아오게 되었어요 드디어 ...올리고포스플러스세럼이 오픈되어요:: 그것도 옴청난 할인구성으로요🏻🏻 . 물광세럼의 ... 엘잇뷰티✖️피토메르 두번째 핫딜콜라보 내일오전 11시 한정수량 오픈합니다🙋🏻
첫번째 콜라보 오픈했을 때 진짜 많은분들이 올리고포스세럼은요??라는 질문을 제일 많았어요..!!그만큼 피토메르 하면 이 초록세럼을 가장 많이 좋아해주시는거지요 사실 제가 제품설명을 따로 하지않아도 이미 너무너무 유명하고 홈케어 좀 한다는 분들은 하나씩 가지고 있다해도 과언이 아니지요::
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그래서!!!!! 딱 찬바람 불기 시작하는 이 계절 아주아주 타이밍 맞게
찾아오게 되었어요
드디어 ...올리고포스플러스세럼이 오픈되어요::
그것도 옴청난 할인구성으로요🙏🏻🙏🏻
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물광세럼의 원조이자 피토메르의 대표제품이기도 한 초록세럼은 오일FREE제품이구요 아주 극광의 물광 최고봉을 만나실 수 있어요!!물광사랑하는 사람은 그냥 다모여요🙋🏻 올리고포스 이드라땅플러스세럼30ML(초록세럼) 한개의 정상금액 139,000원이예요 근데 사진속 모든구성이 99,000원.....!!
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사진 속 제품의 총금액 288,000원 근데 엘잇뷰티 초특가 콜라보 할인금액은 99,000원입니다...💓 구만구천원..십만원도 안되는 금액입니다 !!! .
두번째 콜라보는 좀 더 파격적인 구성과 할인율입니다🙏🏻
여러분.진짜 여러분들이 첫번째 콜라보를 많이 사랑해주셔서
빠른기간내에 이런 구성으로 찾아올 수 있었어요!!진짜 다시한번 말씀드리지만 이 올리고포스세럼 (초록세럼)제품을 판매하고싶어서 피토메르를 판매하겠다고 결심하게 되었다고 생각하시면 되어요!!
이 제품은 제가 홈쇼핑에서 기다렸다가 매번 구매해서 지금까지 수십통은 사용하고 특히 가을겨울에는 필수로 발라주는 그럼 제품입니다🤟🏻 구성, 가격 정말 대단하죠?? 이정도구성과 가격할인이 되어야 콜라보죠?? 헤헤
여러분들이 엘잇뷰티를 사랑해주셔서 이렇게 좋은 구성으로 피토메르와 콜라보를 진행할 수 있게된거 같아요!!!!!!
피토메르 본사에서도 이벤트식으로 진행하는거라 저번과 마찬가지로 서두르셔야 할거같아요:: .
초록이 세럼은요 고기능성 해양활성세럼이 농축된 고농축세럼이예요:
정말 특별한 관리 세럼입니다:: 이건 진짜 저의 강 력 추 천 최애템❤️ 언니 ~~저는 진짜 어떠한 제품을 발라도 저는 피부에서 광이나지않아요...저도 반짝반짝 물광화장을 하고싶어요
피부가 너무너무 푸석해요!!!"라고 하시는 분들은 그냥 올리고포스 세럼 사용해보세요!!
정말정말 물광세럼의 원조.조상급인 올리고포스플러스세럼 명성만큼 대단합니다...!! 순도 100% 피토메르만의 방법으로 해수를 동결건조한 올리고머와 해양활성성분이 농축되어 세포의 피로를 예방해주며 ,
피부 균형에 필수적인 미량원소가 공급되어 표피층의 수분함량 및 강화에 도움을 주는 제품입니다!! 피부에 즉각적으로 수분이 침투하여 수분 탄력을 부여해 생기있는 피부를 완성해주는 제품으로
세포의 피로예방,강력한 수분공급, 미네랄과 미량원소를 공급
주름부위를 개선하고 피부의 리프팅 효과를 부여하는 완벽한 물광세럼입니다:

30ML용량으로 양이 적어보이지만 2-3방울이면 얼굴 전체에 충분히 도포되며 극광의 물광 효과를 느끼실 수 있는 제품입니다.
2-3방울이면...충분합니다💓
++++++++++++++++++++ .
가장 많이 해주시는 질문 두가지
. Q.물광세럼이라 광이 굉장히 많이 도는데 오일성분이 없나요?
네YES
저도 이부분이 굉장히 바를때마다 신기한 부분이예요
여기서 피토메르의 제품력에 깜짝놀랐는데요 분명히 오일성분이 들어있을꺼라고 생각할 수 있지만 1도 들어있지 않습니다
오일FREE/오일프리 제품이예요!!!!! 오로지 수분성분들로만 꽉꽉 채운 제품으로 진짜 물광세럼의 원조 세럼입니다

Q. 기존 올리고포스 이드라땅세럼과 차이점/어떤부분이 업그레이드되었나요?
프랑스 명품 스파 브랜드 피토메르의 베스트 셀러 올리고포스세험이 업그레이되어 나왔어요+_+

첫번째. 보습 테크놀러지를 적용하여 본연의 피부 수분력보다 176% 수분상승작용으로 즉각적이면서 지속적인 보습력이 강화.

두번째. 올리고포스플러스세럼은 기존제품 대비하며 피토메르만의 특허성분을 보다 독자적으로 강화. (올리고포스세럼 0.0001%적용시 20% 에너지대사를 증가시켜 피부 자생력을 강화시켜주는데 도움을 줌)
세번째. 활성산소를 억제하는 항산화 기능까지 업그레이드 .
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저도 내일 3세트 쟁이고 추석 선물 때 고마운 사람들에게 선물할 예정입니다 그리고 구매하시는 모든 분들께 엘잇뷰티 제작 리본세안밴드를 증정해드려요+_+ .
#피토메르 #피토메르올리고포스세럼 #피토메르공구
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 #Repost @0909hoho with @get_repost ・・・ 악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) ...
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#Repost @0909hoho with @get_repost ・・・ 악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) 어제 애정하는 보본 이벤트에 당첨이 되어서 일명 고무고무팬츠를 먼저 입어보게 되었어요(감사해요 ‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️) 가지고 있는 보본 옷과 함께 입어봤어요. 원래는 야외에서 촬영하고팠는데 뭔 장마도 아니고 비가 억수로 쏟아지네요ㅜㅜ담번에 야외로 갑니다.ㅋ 평소사이즈 66을 입는데요,제가 한 허벅지.한 힙 한답니다.(힙사이즈가 ... #Repost @0909hoho with @get_repost
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악 .. 얼굴도 올리고싶었는데 이놈의 인스타는 해도해도 도통 모르겠으요ㅋ(얼굴을 올리지말라는 신의뜻인가?) 어제 애정하는 보본 이벤트에 당첨이 되어서 일명 고무고무팬츠를 먼저 입어보게 되었어요(감사해요 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️) 가지고 있는 보본 옷과 함께 입어봤어요.
원래는 야외에서 촬영하고팠는데 뭔 장마도 아니고 비가 억수로 쏟아지네요ㅜㅜ담번에 야외로 갑니다.ㅋ
평소사이즈 66을 입는데요,제가 한 허벅지.한 힙 한답니다.(힙사이즈가 38인치쯤 되는거 같아요.요즘은 살쪄서 더 커진듯ㅜㅜ)
허벅지도 운동하면 바로 벌크업되는 스탈이라 붙는바지 선택할때 좀 까다로워요ㅜㅜ
바지를 살때 신축성을 제일 중요시한답니다.
근데 이아이 잘 늘어나요 제사이즈에는 무리가 없어요.
구김은 전혀 걱정 안하셔도 되는 소재구요 보본만능슬랙스랑 비교한다면 한 2배정도 도톰해요.무게감 조금 있구요.
날 선선한 지금부터 초겨울까지 무리없이 입으실수 있어요.저같이 열많은 사람들은 한겨울까지 입어요ㅋ
밴딩이 배를 꽉 잡아줘서 어느정도 보정효과도 있어요.
요아이 원사이즈인데요.
사이즈테스트인만큼 제가 입고 생각한부분을 말씀드릴게요^^ 임산부분들은 초기에는 잘 입으실수 있으실듯해요. 주수에따라,배부름에따라 유동적으로 입으셔야할듯해요^^ 잘 늘어나요~^^
단 보본만능슬랙스와 같은 신축성을 생각하신다면 다르다 라고 말씀 드릴수있을거 같아요~두께가있고 소재의 차이가 있으니 아무래도 다르게 느껴지겠죠?^^ 쪼그려앉았다 일어났다 운동한다치고 한 50번쯤 했는데 진짜 트레이닝복 입은듯이 편하고 구김 안가요.아주 소재 짱짱!!!!! 마지막사진은 만능슬랙스와 기장 비교한거예요 거의 비슷해요^^ 아쉬운건요ㅜㅜ주머니가 주머니가..없답니다. 주머니에 뭐 잘 안넣지만요ㅋㅋㅋ

제가 후기를 잘올렸는지 도움이 되실지 모르겠어요~부족한 내용이지만 도움이 조금이나마 되셨음 좋겠어요♡♡
감사해요^^♡ #보본 #고무고무팬츠 #bobonne #보본이벤트
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예쁜 나이, 20대에 나는 늘 아팠다. 언제나 머리가 지끈거렸고, 허리가 아파 바로 누워 잘 수가 없었으며, 먹는 것마다 가슴팍에 걸려 내려가지를 않았다. 뾰족구두를 신고 달리기를 하던 그때, ...
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예쁜 나이, 20대에 나는 늘 아팠다. 언제나 머리가 지끈거렸고, 허리가 아파 바로 누워 잘 수가 없었으며, 먹는 것마다 가슴팍에 걸려 내려가지를 않았다. 뾰족구두를 신고 달리기를 하던 그때, 직업적으로는 가장 반짝이던 그때가 내겐 온통 아프고 무거운 기억들 뿐이다. . 30대를 지나오며 나는 참으로 건강해졌다. 인생의 짝을 만나 아픈 시간들에 대한 치유를 시작한 덕이기도 하지만, 생각해보면 20대에 많이 아팠던 덕이기도 하다. (분명 탓이 아니라 덕.) 남보다 약했기에 더 조심했고, 더 많이 신경썼다. 운동 관련 자격증을 3개나 땄고, 풀만 먹으며 지내기도, ... 예쁜 나이, 20대에 나는 늘 아팠다.
언제나 머리가 지끈거렸고, 허리가 아파 바로 누워 잘 수가 없었으며, 먹는 것마다 가슴팍에 걸려 내려가지를 않았다. 뾰족구두를 신고 달리기를 하던 그때, 직업적으로는 가장 반짝이던 그때가 내겐 온통 아프고 무거운 기억들 뿐이다.
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30대를 지나오며 나는 참으로 건강해졌다. 인생의 짝을 만나 아픈 시간들에 대한 치유를 시작한 덕이기도 하지만, 생각해보면 20대에 많이 아팠던 덕이기도 하다. (분명 탓이 아니라 덕.) 남보다 약했기에 더 조심했고, 더 많이 신경썼다. 운동 관련 자격증을 3개나 땄고, 풀만 먹으며 지내기도, 며칠간 아예 안 먹으며 지내보기도 했다.
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그 모든 시간들의 결론은,
비우면 곧 평온해진다는 것이었다.
먹는 것도 가득하면 체하고, 관계도 넘치면 어긋난다. 비운다는 것은 채우는 일보다 더 어려운 일이지만 진정한 평화란 전쟁이 끝나야만 오는 것이니까..
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안타깝게도 요즘 나는 다시 삐걱대기 시작했다.
이젠 꽤 묵직해진 딸아이를 번쩍 안을 수가 없다. 음식 간을 할 때도 '적당히' 가 중요한데 잘 해내려고 나도 모르게 힘을 꽉 준 탓일까. 손마디에도 힘이 잘 안들어가 생수병을 따면서도 손목을 몇 번이나 털어낸다. (엄마, 예전에 잼뚜껑 따달라고 할때 잔소리해서 미안해용; 엄마 딸도 이제 진짜 엄마가 되었나봐ㅜ)
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서아가 나 대신 뚜껑 따주려면 아직 더 많이 키워야 하므로 오늘도 스스로 어깨를 이리저리 돌려본다. 늘려내고 두드리는 과정 속에서 비우는 과정을 놓치지 말아야겠다고 다짐해본다.
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온세상 엄마들 힘내요!!
라고 쓰고는 아차.. 무슨 힘을 또 내ㅜ
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온세상 이쁘니들,
이미 충분히 잘하고 있어요!! 너무 힘내지 말아요~~~❤
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나는 금주중이다 그래서 반주중이다 오져따리 오져따 대박 중박 소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 실화냐? 다큐냐? 맨큐냐? 오지고 지리고 레리꼬 니똥꼬에 ...
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나는 금주중이다 그래서 반주중이다 오져따리 오져따 대박 중박 소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 실화냐? 다큐냐? 맨큐냐? 오지고 지리고 레리꼬 니똥꼬에 알차고 비벼머꼬~~~ 오져따리 오져따 쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고여 슭곰발이 인정하는 바입니아~~~ 드립이 후진게 후지산급~~~ 이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버켄스탁인 부분 지리고요~~ 팩트체크들어가 샘오취리도 놀라서 에취하고요~~ 내 드립 씹오지는부분 실화냐? 충격실화 감동실화인 부분 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ~~~오늘부터 동의~ 어 보감~  ... 나는 금주중이다
그래서 반주중이다
오져따리 오져따 대박 중박 소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 실화냐? 다큐냐? 맨큐냐? 오지고 지리고 레리꼬 니똥꼬에 알차고 비벼머꼬~~~ 오져따리 오져따 쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고여 슭곰발이 인정하는 바입니아~~~ 드립이 후진게 후지산급~~~ 이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버켄스탁인 부분 지리고요~~ 팩트체크들어가 샘오취리도 놀라서 에취하고요~~ 내 드립 씹오지는부분 실화냐? 충격실화 감동실화인 부분 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ~~~오늘부터 동의~ 어 보감~  대박중박소박명박이도 ㅇㅈ하는각 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 오지고지리고레리꼬 오져따리오져따 쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고요 슭곰발이 인정하는 바입니다~~~이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버캔스탁인 부분 지리고요~오지고지리고렛잇고아리랑고개를넘어새가날아들어좌로인정우로인정뒷구르기인정앞으로인정뒤로인정앞구르기인정옆구르기인정풍차돌리기인정레알마드리드인정공중회전세바퀴후인정따리인정따쿵취따취샘오리취갈취따취ㅇㄱㄹㅇㅃㅂㄱ에바쎄바쌈바디바참치넙치꽁치삼치갈치뭉치면살고흩어지면씹인정하는각이옵니다!!오졋다리오졋다 이거도 두번보는각인가요~~?개씹오지는 각이구요~아 오지고 지리고 인정하는 부분이고요~좌로인정 우로인정 앞구르기인정 인정올리지말고 인정내려 인정안해서 후회한다면 후회할시간을 후회하는 각이고요~아리랑 고개를 넘어서 새가 지저귀는 부분이고요~인정하지않는 사람 에바참치꽁치가문의수치~뭉치면살고 흩어지면 삼각사각오각생각생각죽는각입니다요~ 앙구라띠 김구라띠 앙기모찌 앙김치~ 지리구욘~오지구욘~토르비욘~대박중박소박 명박이도 ㅇㅈ하는각 지렷고 오졋꼬 레리꼬 니똥꼬에 알파고 비벼머꼬~~~~ㅋㅋㅋㅋ 오져따리오져따쿵쿵따리 쿵쿵따 산기슭이 인정하는 바이고요 슭곰발이 인정하는 바입니다~~ㅋㅋㅋㅋ 드립이 후진게 후지산급~~~~ㅇㅈ합니까? 어 ㅇㅈ~ㅋㅋㅋㅋ 이거레알 반박불가 빼박캔트 버벌진트 버캔스탁인부분 ㅋㅋㅋ 팩트체크들어가니 샘오취리도 놀라서 애취하는 부분 지리고요 오지고요 고요고요 고요한 밤이고요 ㅋㅋㅋ내트립 ㅍㅌㅊ?ㅅㅌㅊ? ㅋㅋㅋㅋ어씹상타치~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앙 기모띠 디바띠 메르띠~! 씹오지는 부분 실화냐? 다큐냐?인정?어 인정~풀발기 오지는각입니다 전하~ 이거 완전 에바세바참치꽁치넙치뭉치면살고 흩어지면 죽는 각 아니더냐?! 인정하는 부분이옵니다 전하~ 안되겠다! 지금당장 학자들을 모아 집현전을 세우고 오로지 백성들만을 위한 글자를 만들겠노라! 씹오지는 부분이옵니다 전하~ 오늘따라 바람도 선선한것이 기부니가 기모띠한 부분이로구나. 오지구 지리구 아리랑고개를 넘어 새가 날아들어 지저귀는부분이옵니다~ 오! 그대 표현력이 리얼루다가 씹상타치로구나! 이름이 무엇이냐?! 아니요 뚱이라고하옵니다. 이년을 매우쳐라... 내 글자를 한번 만들어봤는데 님들에게 인정받고싶소! 앙상한 나무를 빗대어 앙! 힘찬 물줄기의 기운을 받아 기! 나무를 본따 목! 그리고 짐이 닭띠이기때문에 띠! 이름하여 앙 김옥띠가 되는 부분이오! 띠요용~! 이후로도 세종대왕의 연구는 계속됐고, 급식을 가르치는 바른소리라는뜻에 급식정음이란책을 편찬하게 되었습니더 행님들~ 허허허허 거 글자가 있으니까 오지게 편한부분 인정? 옹~인졍~ 앙 기목띠~ 오지는각~ 지리는각~개씹오지는각이구요~~~~지렸구요~~~오졌구요~~~~아리랑고개를 넘구요~~~~새가 날아들어 지저귀는 각이구요~~~정신을 차리니 나는 도원향에 와있구요~~~~신선들이 놀음하고 복숭아꽃 만발하구오 오지구요!~~~구라에 부랄을 탁! 치고 갑니다~~
#선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로잉 #소통 #일상 #92 #selfie #follow #댓글 #다이렉트 #좋아요 #instagram #인친 #인스타그램 #f4f #selca #self #데일리 #퇴근후 #술 #월요병 #월요일 #내일출근
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 #ketosis #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #케토제닉 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 ...
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#ketosis #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #케토제닉 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #복근 #복근만들기 D-355 8.부작용(side effects) 어느 하나에 몰입하다보면 그 이면의 부작용을 간과하기 쉬워진다. 그러다가 나도 모르게 그 부작용과 맞닥드리면 당황한 나머지 포기하거나 오히려 부정적영향에 더 집중하게 되는 일이 다반사다. 나는 아직 겪지 않았지만 키토제닉의 부작용으로 거론되는 몇가지 증상들이 있다. 1.키토플루 2.키토레쉬(피부발진) 3.신장질환 4.LDL ... #ketosis #ketos #ketotransformation #keto #ketogenic #케토제닉 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트방법 #다이어트 #복근 #복근만들기
D-355

8.부작용(side effects)

어느 하나에 몰입하다보면 그 이면의 부작용을 간과하기 쉬워진다. 그러다가 나도 모르게 그 부작용과 맞닥드리면 당황한 나머지 포기하거나 오히려 부정적영향에 더 집중하게 되는 일이 다반사다.

나는 아직 겪지 않았지만
키토제닉의 부작용으로 거론되는 몇가지 증상들이 있다.

1.키토플루
2.키토레쉬(피부발진)
3.신장질환
4.LDL 콜레스트롤 증가
5.변비
그외 주랑감소 골밀도감소 두통등등

이중 키토레쉬정도의 심한 부작용을 제외하곤
대부분 소금과 마그네슘 섭취 각종 건강보조제섭취로 해결되리라 생각하지만
그중 가장 걱정되는 것은 콜레스트롤 수치였다.
물론 이 부작용은 사람에 따라 다르고
검증된 바도 없지만 실험걸과 일반적으로50%이상의 수치로LDL 콜레스트롤 증가를 보이는 것으로 나타났다.
물론 중성지방수치는 대부분 줄어들기 때문에
좋은점도 있지만 LDL콜레스트롤을 중화시키는
HDL콜레스트롤 수치가 증가하지 않기 때문에
혈관계질환의 가능성을 높일수도 있다라는게 보편된 의견이다. 그렇다고 키토를 대안할 마땅한 다이어트방법이 없다는게 내 생각이다.
물론 정재탄수 먹지많고 현미밥 조금 단백질과 식이섬유 위주의 식사 칼로리제한, 소식하는 습관 그리고 운동 등 이론적으로 완벽한 다이어트를 아주 오랫동안 해서 완벽한 몸상태를 만들 수 있다는 의견이 있지만 나같은 고도비만군의 사람이 그 많은 체지방을 줄이는 동안 늘 배고픔과 음식에 대한갈망을 이겨내고 허기짐을 이겨내고 지금까지 99번 실패한 방법으로 다시 도전하는건 맞는 방법인가?
많은 고민이 되었지만 일단 부작용을 경험한 것이 아니고 그 또한 검증된것이 아닌데
지금 좋은 효과를 보고있는 이 방법을 그만둘 이유가 없다는게 내 결론 이었다.
물론 약간 겁나는 나머지 보조제로
마그네슘과 프로바오틱스,비타민D,피쉬오일
멀티비타민,그레이프시드등을 먹고있지만...
보조제에 관한 내용은 다음포스팅에...
암튼 계속 다이어트에 대한 기록을 할 예정이니
부작용에관한것도 알게 되겠지.

내가 꼭 성공해서 누군가에게 길잡이가 되기를...
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본의아니게 이바닥 우리? 이야기를 듣다가 몸값도 알게되었다. 난 사람이 먼저라 그래서 그사람의 일이 중요해서 돈보다 일에 충실했다.왜냐? 일을 잘하는게 곧 날 추천한 내사람의 체면이고 내가 ...
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본의아니게 이바닥 우리? 이야기를 듣다가 몸값도 알게되었다. 난 사람이 먼저라 그래서 그사람의 일이 중요해서 돈보다 일에 충실했다.왜냐? 일을 잘하는게 곧 날 추천한 내사람의 체면이고 내가 생각한 나만의 선물이니까... 근데 , 몇몇 경우는 나랑 친하다고 간보면서 몸값을 퉁쳤네...섭섭해... . . . . . . . . . MC ... 이 분야의 고충? 족보가 딱히 없다. 누구는 코에 남에 똥묻히고 살고, 누구는 숨쉬듯 굽신굽신하고살며, 누구는 하루살이 살듯 기회만 노리며 한철 살듯 산다.또, 누구는 남따라하며 카피해서 살고... 소수의 몇몇만 ... 본의아니게 이바닥 우리? 이야기를 듣다가 몸값도 알게되었다. 난 사람이 먼저라 그래서 그사람의 일이 중요해서 돈보다 일에 충실했다.왜냐? 일을 잘하는게 곧 날 추천한 내사람의 체면이고 내가 생각한 나만의 선물이니까... 근데 , 몇몇 경우는 나랑 친하다고 간보면서 몸값을 퉁쳤네...섭섭해... .
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MC ... 이 분야의 고충? 족보가 딱히 없다. 누구는 코에 남에 똥묻히고 살고, 누구는 숨쉬듯 굽신굽신하고살며, 누구는 하루살이 살듯 기회만 노리며 한철 살듯 산다.또, 누구는 남따라하며 카피해서 살고... 소수의 몇몇만 진짜 MC라는 직업에 걸맞게 사는것같다. 그래서, 난 나를 팔로우하는 MC들이 처음엔 그리 달갑지않다. .
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나? 나도 누군가에겐 눈에 가시일것이다. 근데... 내가 처음부터 MC라고 한적있나? 내가 누군가의 자리를 부당하게 탐한적있나? 내가 간보며 이바닥의 상도를 흐린적있나? 내가 남이 하던걸 따라한적있나? .
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난 많은사람들에게 솔직했고 모든 부탁을 최선을 다해 들어줬다. 근데, 오늘 가족같은분들께 우연히 들은 얘기에 살짝 마음이 씁쓸했고, 용기를 내서 MC라는 분야가 멋지고 제대로 자리잡았으면 하는 마음에 이글을 쓴다. .
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어느분야건 어떠한고충은 있을것이다. 난 그저 MC가 ARTIST로 대접받기위해 밤낮으로 노력하는 사람이고 싶다. 누군가에겐 고루하고 진부한 이야기일지언정. 내가 이일로 먹고 살고있다는건 즉 내 이야기를 듣는사람이 있다는것이니 용기를 내어본다. .
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난 우리말의 위대함처럼
오감을 뛰어넘는 말솜씨로
우리의 오감이상을 뒤흔드는 멋진 #말법사 #말티스트 가 생기길 바란다.
사실,
말법사 말티스트... 이말조차 예전부터 따라하는거 MC라는 타이틀로는 진짜 자존심 문제가 아닌가싶다. .
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조금 더 벌생각만큼 조금이라도 더 멋질생각을 하자. .
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멋없는 인간은 돈 몇푼 조금더 벌어봤자 결국, 사회악만 더 키우는 악순환의 일부 혹은 어두운 낯빛의 인간일뿐... .
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제발 멋지자 우리 .
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이 얘기가 구구절절해보이면 쉽게 그냥 나도 내 몸값을 오픈할께... 근데, 중요한건! 서로 다르지만 남들에게는 우리라고 불리는 우리MC들이 멋지게 발전시켜야할 즐거운 우리의 숙제잖아! 난 혼자서 고군분투하고있지만 더 큰꿈을 꾸고싶고 더 멋진 누군가도 기대해... 판을 키우자! 우린 누군가를 멋지게 소개도 하고 누군가를 즐겁게 해주며 누군가의 요구를 들어주면서도 우리를 스스로 빛나게 할수있는 멋진 사람들이야! .
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누구나 섹스는 할수있지만 아무나 섹시 할수없듯이. 누구나 입은 가지고있지만 아무나 말로 모두를 압도할수없다는걸 입증하는것이 바로 우리의 일이야! 우린 어떤 누구도 감싸며 돋보이게해주며 헤아릴수있어야 할수있는 1인2역이상을 해내는 멋쟁이들이라고! .
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우리 MC의 위치와 가치를 위해
앞으로 난 모든일에 내 열정을 보여줄꺼고 누구나 원하면 어디든 달려가 최선을 다할꺼야!
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#진정성
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오늘
스컬이 "니가 이렇게 열심히 일을 하고 사는지 몰랐어" 라고 했고, 몽이가 "말가지고 노는 말장난은 니가 짱인것같다" 라고 했다.
너무 사랑하는 친구들도 내 열정의 실체와 깊이를 모르는게 현실이다. 나도 더 열심히 뛰어야지!
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#나도연예인병과허세에찌들어살고싶기도하고팬과팬덤심지어빠돌이빠순이가있었으면좋겠지만지금의나도부족하다허나가끔은또자랑스럽기도하다물론힘들지만
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너무 감사한분들과 스케쥴끝나고 술을 마셨어요. 좀 부끄럽지만 솔직한 마음이라 ... 이불킥이라도 안지울래! .
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. . 제가 큰 부끄러움을 당했을때는 남의 것을 내것처럼 함부로 사용했을때였고 마음이 떨어져 나가는 큰 아쉬움을 느껴보았을때는 그것이 내 것이 아님을 받아드릴 수 밖에 없었을 때입니다 ...
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. . 제가 큰 부끄러움을 당했을때는 남의 것을 내것처럼 함부로 사용했을때였고 마음이 떨어져 나가는 큰 아쉬움을 느껴보았을때는 그것이 내 것이 아님을 받아드릴 수 밖에 없었을 때입니다 돈에 대해서도 아이디어에 대해서도 그리고 관계역시도 마찬가지 였습니다 나 좋다고 함부로 가져오거나 빌려쓰기전에 허락부터 받는 정직한 태도가 내게 결핍되어 있었을때 전 부끄러움을 당했고 그에따른 아쉬움까지 받아드려야 했거든요 그러면서 전 궁금한 점이 생겼어요 나란 사람은 왜? 남의 것을 내것 처럼 사용하게 되었는지. 그 시작이 어디서부터 였는지에 ... . .

제가 큰 부끄러움을 당했을때는
남의 것을 내것처럼 함부로 사용했을때였고
마음이 떨어져 나가는 큰 아쉬움을 느껴보았을때는
그것이 내 것이 아님을 받아드릴 수 밖에 없었을 때입니다
돈에 대해서도 아이디어에 대해서도 그리고
관계역시도 마찬가지 였습니다

나 좋다고 함부로 가져오거나 빌려쓰기전에 허락부터 받는

정직한 태도가 내게 결핍되어 있었을때 전 부끄러움을 당했고
그에따른 아쉬움까지 받아드려야 했거든요

그러면서 전 궁금한 점이 생겼어요

나란 사람은 왜? 남의 것을 내것 처럼 사용하게 되었는지.
그 시작이 어디서부터 였는지에 대해서 말이죠 .

그것은 '회피' 로 부터 였습니다

벗어나고 싶다는 나약함에서 부터였죠

전 막내로 자랐어요

살면서 드러나는 갈등에 대해서 뚜껑을 열어야 하는 것들.

알려고 하고 맞짱떠야 할 것들에 대해서 전 오래전부터
도망가고 피해도 되는 사람이였죠

부모님이 대신 혹은 언니가 대신해 주었으니까.
싸움은 나쁜거 라는 잘못 배운 교육도 한 몫했어요

싸움은 반드시 필요한 것 이였어요

내 자존심과의 싸움이였습니다

자존심을 지키려 드러나는 잘못도 인정하지 않고
변명을 하거나 합리를 이유로 들면서 살았어요

왜냐면 내가 인정하는순간 왠지 지는것 같았거든요

이러한 습관들의 결과로 공동체에서의 부끄러움이란
상을 받게 되었고 전 그 부끄러움의 뿌리를 파헤쳐보고 싶다는
생각이 들었어요 .

제가 예수님을 만나게 된 계기였습니다

그리고 알게 되었죠

저의 부끄러움의 뿌리는 '회피' 로 부터의 시작이였다는 거예요

미국으로 건너온 직후.. 기도에 멋을 빼기 시작하면서
솔직한 기도를 시작하게 되면서 부터 적어본 기도문 입니다 .

그동안의 잘못배운 딱딱한 기도를 다윗이 하나님께 하듯
일상의 대화로 바꾸기 시작하게 되었던 기도인데
여러분께 공유해 드려보고 싶습니다

주님.
전 그동안 좋은게 좋은거다. 덮고 가자.
니꺼 내꺼 따지지 말자.. 로 살았어요

그 기준에 대해 의심은 커녕 좋은거라 믿고
오랜시간동안 그렇게 살아왔어요.. 그렇게 살아왔더니

저 자신이 남의 것을 함부로 하는 사람이 되어 있더군요

남의 노력, 남의 경험, 남의 관계까지도 마치 내것인냥
함부로 사용하게 되는 사람이요

그것이 가짜 선- 위선이였다는 걸 이제서야 알게되네요

제가 어째서 이런 괴물이 되어 있을까

괴롭고.. 두렵고 .. 그러기에 늘 한편으론 궁금했었는데

이렇게나 심플하고 단순한 진리를... 주님께서 알려주시네요

전 풀어야 할 갈등들이 제 안에서 쌓이고 쌓일때마다
친절한 척, 쿨한척, 멋진척을 하면서 문제가 없는 사람으로
제 자신을 덮으려 했었어요.

그런데 무서운건 저의 그 덮음이 계속되는 숨김이 내 안에서는
보상심리로 변질 되고 있었던거 같아요.
나도 그정돈 참는데.. 모 이정도는 괜챦쟈나? 그 변질은
제 안에서 커지고 있었나봐요
괜챦다면서 내것, 네 것에 대한 바운더리를 넘어가게 되고
나만 이럴까? 나와 같은 사람이 있진 않을까란 내 욕심을
가려주고 덮어주고 꾸며줄만한 상대를 찾곤 했던거 같아요

끼리끼리 알아본다고.. 저 처럼 욕심으로 가득찬 사람들이
눈에 들어오고 다가오고 다가가면서
그 욕심을 키우고 서로 공유하는 관계로 발전하게 되곤하죠

한명의 욕심이였다면 숨겨졌을래나.. 욕심이 과한 둘, 혹은
여러명이 붙게되니 드러날 수 밖에요. 숨겨지지 않는 욕심은
부끄러움으로 온전히 저의 멍에로 돌아올 수 밖에 없었습니다.

저는 자존심을 지키려다 자존감을 버려왔던 거예요.
그러면서 결혼을 했고 남편과의 갈등 역시도 제 자존심 때문에
회피하려 했습니다. 그런데 저보다 더 자존심이 쎈 남편을 통해
저는 폭발하게 되었습니다 .. 왜냐면 제 위선이
남편을 통해 보여졌으니까요
참 불쌍하지요
근데 주님.. 전 이제 더 이상 도망갈데가 없고.. 그리고
도망가고 싶지 않습니다

전 이제서야 알게 되었어요.
이런 고통과 아픔을 느끼는게.. 진정한 축복이라는 것을.

저의 남편은 손과 발이 떨어져나가도 그 어떤 고통도 아픔도
느끼지 못하는 나병환자가 되어 있습니다
그를.. 불쌍히 여겨주세요 .

아멘 .

이것이 저의 기도문이였고
저희는 그때부터 본질을 보게 되는 눈과 귀. 고통을 느낄수
있는 사람으로 회복시켜 달라는 기도를 함께 시작했습니다 .

회피를 거듭하는 사람들이 결국엔 범죄를 저지르게 된다는 말.. 무섭도록 맞는거 같아요 .

#기도를대화로바꾼날의사진 #회피하기때문에두려운것입니다
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. . 전 연애 상대로 백퍼 낚이고 걸린상대가 모두 외아들 이였어요 특히 시스터즈들로 서라운디드 바이된 외아들. 어째 첫사랑 상대 조짐부터가 그러더니.. 막상 결혼상대로 외아들계의 ...
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. . 전 연애 상대로 백퍼 낚이고 걸린상대가 모두 외아들 이였어요 특히 시스터즈들로 서라운디드 바이된 외아들. 어째 첫사랑 상대 조짐부터가 그러더니.. 막상 결혼상대로 외아들계의 조상님을 만난거죠. 누구든 다 다룰 수 있을거라 착각하고 살며 개까불었던 저에게 내 능력의 한계를 알게끔 해준 상대. 어릴적부터 아이가 어른을 위한 걱정을 해주느라 현재 정신연령 10세에 멈춰있는 제 남편 십세입니다 외아들 오브 더 외아들의 조상급 우리 십세녀석~ 기엽죠? 따라올자 없어요. 넘 기여버 조패주고 싶어요~ 얼마전 여기에서 제 남편이 외아들이란 ... . .

전 연애 상대로 백퍼 낚이고 걸린상대가 모두 외아들 이였어요

특히 시스터즈들로 서라운디드 바이된 외아들.

어째 첫사랑 상대 조짐부터가 그러더니.. 막상
결혼상대로 외아들계의 조상님을 만난거죠.
누구든 다 다룰 수 있을거라 착각하고 살며 개까불었던 저에게
내 능력의 한계를 알게끔 해준 상대.

어릴적부터 아이가 어른을 위한 걱정을 해주느라
현재 정신연령 10세에 멈춰있는 제 남편 십세입니다
외아들 오브 더 외아들의 조상급 우리 십세녀석~ 기엽죠?
따라올자 없어요. 넘 기여버 조패주고 싶어요~

얼마전 여기에서 제 남편이 외아들이란 글을 쓴 이후로
봇물 터지듯 외아들은 결혼생활 자체가 불가능 하다라는
의견들이 너무 많아서 좀 놀랐고

외아들의 자유로운 영혼과 그 엄마와의 관계에 도저히
들어갈 공간이 없다는 이유로 이혼까지 하게 되었다는 분들도
많이 계셨어요.. 처음엔 웃고 넘겼더랬는데 알고보니
심각한 거예요. 특히 시부모님끼리의 사이가 멀면 멀수록
그 엄마와 아들의 관계는 자유로움이 아닌 서로에게 묶여있는
관계라더군요. 이 얼마나 끔찍한 일이예요

저희의 변화는 그의 어머니와 맞짱뜨기 시작하면서 부터예요

어머니인지 종교인인지로 분간이 안가요

제가 자연스럽고 일상적인 대화를 원하고 시도해도
항시 오는 대답은 율법이예요

전 거기서부터 답답함을 느껴 난 당췌 어머니하고는
뭔 드라마 대사를 아니 집안 종교에도 없어 배워보지 못한
염불을 외우는거 같다고 폭탄선언을 하기까지 이르렀었어요

시아버지와 제 남편과 고모들은 다 뒤집어지고 지각변동,
대지진이 일어난거죠

어머니가 너무 당황하시는거예요.
이런 며느리 걍 받아드리세요. 대신 제가 그를 웃게 할께요.
어머니도 원하시는 일 이쟈나요

신기한일은 저희 어머니가 그때부터 완전히 제 편이 되기를
시작하셨다는거예요
딸만 둘에 막내로 태어나 엄마 아빠, 주변 모든 사람들로 부터
온갖 저능아 취급을 다 받고
효자 효녀들의 전매특허 '혼자 알아서 잘해' 라는 말따윈
죽기전에나 들어볼까.. 덕분에 전 아이스러울 수 있었고
철없는 십대를 표현할 수 있었고 그러기에 매우 자유로웠어요

집안에서도 온갖 ㅈㄹ스런 모습으로 시작하여 부모 개거품
물게하는 사건까지 모든걸 다 표현하며 살았던 저에게는

저희집과는 너무 다른 그의 가족과 소통단절과 눌림을 보면서
이게 화내서 될일이 아니라는 걸 알게 되었거든요.
남편의 이야기를 들어보면 그래요

저란 여자는 분명 상대하면 할수록 자기 자존심을
상하게 한다는 거예요

난 저 여자에게 뭔가를 해주고 싶은데 저 여자는
그것도 필요없고.. 저것도 필요없고.. 그가 그런 서운함을
표현할때 마다 전 이야기했어요

사람한테 잘한다는게.. 네가 생각하는거 하고
내가 생각하는게 달라 아주 많이.

내가 잘해준다는 건 저 사람이
저 사람스럽게 표현하기를 내버려주는 거. 그게 싫으면
그것또한 표현하는 거.
너는 태생이 외아들이고 네가 막내딸이 될 수 없듯이.
걍 나랑 비교말고 어떤 남편이 되려하지 말고 지금의 너 대로
걍 갔슴 좋겠다고. 당신은 자신이 어둡다고 나쁘다고
싫다고 하지만 난 오히려 당신의 어둠덕에 쉴 수있어 편하고

아늑해서 좋다고 .

걍 내 모습 그대로 보여줘도 되는 상대.
그게 저와 결혼하기로 작정했던 마음이였다고 했고
지금도 제가 나쁜여자의 전형을 살더라도 끊임없이 제 옆에서
저를 봐주고 웃어주고 박수쳐주고 있는 유일한 상대예요

그는 내 남자예요
어른이고 애고 구분자체가 필요도 없는 .

그가 고백했어요

그를 자존심상하게 했던건 제가 아니라 '어른' 이기를 강요하고
기대하는 어른 흉내내는 사람들이였다고.
스스로 어른이라고 하는 사람들은 정작 아이였던 자신이
보여준 어떤 노력에 대해 아무도 칭찬하거나 기뻐해주는
사람이 없었다고. 자신은 그저 칭찬 받고 싶은데

어린 아이 취급받고 싶은데.. 철이 있네 없네만 따지고
계속해서 기준삼는 사람들이 아이어른들 이였다고. .

그게 가장 큰 결핍이라고 했어요

결혼과 동시에 그 한풀이의 숙제가.. 저에게로 와서
그가 뭘 하나 했다하면 제가 ㅈㄹ맞게 오버해주고 안아주고
손바닥 혈관터지게 박수쳐줘야 해요

외아들의 무게감은 상상보다 컸어요
가족들에게 큰 축복을 받은만큼 태생인만큼
그 짐이 크더라구요

어른.. 이란 단어에 약합니다
우리 서로에게 그런거 요구하지 않았슴 좋겠어요 .

#나쁜남자 #더나쁜여자 #외아들 그리고 #막내딸
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장장 3시간을 기다려서야 이 아름다운 자태의 돈까스와 조우할 수 있었다. 원래 목적이었던 특상 등심이 내 앞앞 사람을 끝으로 품절되어 포기할까 고민했지만 다시 오긴 힘들듯하여 다른 메뉴들도 ...
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장장 3시간을 기다려서야 이 아름다운 자태의 돈까스와 조우할 수 있었다. 원래 목적이었던 특상 등심이 내 앞앞 사람을 끝으로 품절되어 포기할까 고민했지만 다시 오긴 힘들듯하여 다른 메뉴들도 기본은 할꺼라는 생각에 기다리고 상급 안심을 주문했는데 왠걸,, . 진짜 돈까스를 만났다. 한입 베어문 순간 한국말로 존나마시따를 외치며 공중제비 세바퀴를 돌고 트위스트를 출 뻔했다. 얇은듯했던 튀김옷의 두께는 과하지도 적지도 않은 아주 적당한 두께였으며 시간이 지나도 크게 눅눅해지지 않았다. 하지만 이 튀김옷은 정말 그저 거들뿐이다. 진정한 묘미는 튀김옷에 감추어져 ... 장장 3시간을 기다려서야 이 아름다운 자태의 돈까스와 조우할 수 있었다. 원래 목적이었던 특상 등심이 내 앞앞 사람을 끝으로 품절되어 포기할까 고민했지만 다시 오긴 힘들듯하여 다른 메뉴들도 기본은 할꺼라는 생각에 기다리고 상급 안심을 주문했는데 왠걸,,
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진짜 돈까스를 만났다. 한입 베어문 순간 한국말로 존나마시따를 외치며 공중제비 세바퀴를 돌고 트위스트를 출 뻔했다. 얇은듯했던 튀김옷의 두께는 과하지도 적지도 않은 아주 적당한 두께였으며 시간이 지나도 크게 눅눅해지지 않았다. 하지만 이 튀김옷은 정말 그저 거들뿐이다. 진정한 묘미는 튀김옷에 감추어져 수줍게 핑크빛을 내뿜는 고기에 있다. 고기는 이게 돼지고기인가 싶을 정도로 돼지 잡내 하나 없이 육즙에 물들어 촉촉하며 특히 안심답지 않게 쫄깃한 식감이 일품이였다. 마치 껌마냥 한번 씹으니 계속 씹고싶어 안달난 내 입을 달래주느라 혼이났다.
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기다림에 지친 심신은 이미 잊은지 오래다. 한조각 한조각이 사라질때마다 내 인생의 일부분이 사라지는 듯한 허탈함에 맛의 기쁨과 공허의 슬픔이 공존하며 나를 몹시 괴롭혔다. 문득 정신을 차리고 보니 이건 원래 나의 목적이 아니었음을 깨닳았다. 이게 이정도면 그 몇분 늦게 왔다고 놓쳐버린 특상 등심은 어떻단 말인가. 부위가 달라 다르게 맛있겠거니 하면서도 간사한 내모습에 치를 떨었다. 어렵사리 전지현을 만나면서 김태희를 생각하다니.
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구하기 어렵거나 높은 몸값에 쉽게 맛보기 힘든 귀한 음식들보다 이렇게 돈까스처럼 흔하디 흔한 음식을 가지고 극상의 퀄리티를 뽑아낼때의 감동이 더 높다. 여기보다도 평가가 높은 돈까스집들이 궁금해진다.
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#나고야 #나고야맛집 #돈까스 #안심까스 #아사쿠라 #마시쩡 #존맛탱 #jmt #nagoya #tonkatsu #tenderloin #asakura #とんかつ #あさくら #ヒレカツ #名古屋 #とんかつ定食
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<span class="emoji emoji2714"></span> 비키니 입기 1주일 전 -3.5kg 감량 TIP 사실 이때쯤 일주일 만에 -3.5kg 감량하고 지금까지 쭉 유지하고 있는데요 (전에 비키니 올렸을 때 그때 급 다욧트 하고 비키니 입은 ...
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비키니 입기 1주일 전 -3.5kg 감량 TIP 사실 이때쯤 일주일 만에 -3.5kg 감량하고 지금까지 쭉 유지하고 있는데요 (전에 비키니 올렸을 때 그때 급 다욧트 하고 비키니 입은 거예요 ㅎㅎ) 3.5키로 증말 우습게 볼 게 아닌 게 4월까지만 해도 딱 맞던 치마가 지금은 허리에 주먹 하나 들어가고도 남아요! 그리고 무엇보다 입고 싶은 옷들을 내 맘대로 입을 수 있어서 그게 젤 좋음‍♀️ - 다이어트는 식단이 90% 아침엔 닭가슴살 샐러드 드레싱 없이 - 102칼로리 점심엔 저염 일반식 2/3 저녁엔 단백질 다이어트 도시락(밥이 없어요) ... ✔ 비키니 입기 1주일 전 -3.5kg 감량 TIP
사실 이때쯤 일주일 만에 -3.5kg 감량하고
지금까지 쭉 유지하고 있는데요
(전에 비키니 올렸을 때 그때 급 다욧트 하고
비키니 입은 거예요 ㅎㅎ)
3.5키로 증말 우습게 볼 게 아닌 게
4월까지만 해도 딱 맞던 치마가
지금은 허리에 주먹 하나 들어가고도 남아요!
그리고 무엇보다 입고 싶은 옷들을
내 맘대로 입을 수 있어서 그게 젤 좋음🙋‍♀️
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👉 다이어트는 식단이 90%
아침엔 닭가슴살 샐러드 드레싱 없이 - 102칼로리
점심엔 저염 일반식 2/3
저녁엔 단백질 다이어트 도시락(밥이 없어요) - 220칼로리
👉 전 배 고픔 폭식하는 스타일이라서
배 고플 땐 무조건 뭔가 먹었어요!
곤약젤리 하나에 6칼로리니까
한꺼번에 2개 먹음 12칼로리에 배 부름🤗
술, 디저트, 야식, 튀긴음식, 밀가루는 다 끊고
일주일에 한번 보상데이에만 먹기
👉 운동은 따로 안다니고 홈트 했어요.
저처럼 허벅지 출렁살땜에 고민이신 분들은
와이드스쿼트랑 프로그자세 강추해요🐸🐸
일반 스쿼트는 잘못 하면 허벅지 앞에만 근육 붙고
막상 빼고 싶은 허벅지 안쪽 출렁살은 안빠져요!
와이드 스쿼트랑 프로그자세는 허벅지 안쪽에 힘이 뽝 들어가서
군살도 빼주고 다리 라인 예쁘게 잡아준다는 거😀
특히 프로그자세는 휜다리 교정에도 좋아요.
👉 유산소는 미니미랑 산책하면 런닝머신 필요 없음 ㅎㅎ
미니미는 산책을 진짜 좋아해서
영상처럼 30분이고 1시간, 2시간이고 계속 뛰어 다녀요.
한번 산책 다녀오면 온몸이 땀 범벅💧
👉 그 외에 비키니 입을 때 신경 쓰이는 뱃살
윗몸일으키기 30~50개, 팔뚝살&전신근력 사이드플랭크
힙업 운동은 덩키킥 🐴🐎
👉 글구 전 살 빠짐 볼이 홀쭉해지면서
얼굴 살이 아래로 탄력 없이 처지는 스타일이라
매일 리프팅 케어 진짜 열심히 해줬어요.
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그롬 전 또 다음주 파타야 여행을 위해 버닝🔥🔥
다들 예쁜 몸매, 건강한 몸매 만들어요😚
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#다이어트 #다이어트식단 #운동하는여자 #다이어트운동 #홈트 #홈트레이닝 #데일리룩 #오오티디 #ootd #Kbeauty #koreanmakeup #ootd
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<span class="emoji emoji1f425"></span>서아×파세코 나눔이벤트 제2탄<span class="emoji emoji1f425"></span> . <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> 당첨자 발표합니다. 밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 ...
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서아×파세코 나눔이벤트 제2탄 . 당첨자 발표합니다. 밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 드리지 못해서 미안한 마음이에요. 또 다른 이벤트 준비 중이니 다음 기회에 꼭 행운이 가기를! 당첨되신 분들께는 내일 중으로 쪽지가 갈 겁니다..^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ @kim_amyy 여든의 어머님과 쉰 되신 따님이 나란히 버스에 손 꼭 잡고 앉아 병원 다니실 생각하니 애잔합니다. 저희 친정 어머니도 아흔 되신 외할머니 모시고 ... 🐥서아×파세코 나눔이벤트 제2탄🐥
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👉👉 당첨자 발표합니다.
밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 드리지 못해서 미안한 마음이에요. 또 다른 이벤트 준비 중이니 다음 기회에 꼭 행운이 가기를!
당첨되신 분들께는 내일 중으로 쪽지가 갈 겁니다..^^
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

@kim_amyy
여든의 어머님과 쉰 되신 따님이 나란히 버스에 손 꼭 잡고 앉아 병원 다니실 생각하니 애잔합니다. 저희 친정 어머니도 아흔 되신 외할머니 모시고 가끔 먼거리까지 병원 다니시는데요 사랑이 아니면 쉽지 않은 일이지요. 다니시는 길 잠시라도 땀 식히시라고 선정했답니다.
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@jangyoonsun0515
부부가 하루종일 함께하며 과일 파시는 모습이 상상이 되네요^^ 늘 붙어있는 게 행복하기도 하지만 가끔 고단한 경우도 있으실 듯 해요. 오늘도 달콤한 과일 하나 팔기 위해 쓰디쓴 구슬땀을 흘리셨겠죠? 우리집 숙녀 과일 킬러인데 엄청 많이 사줘야겠어요~~
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@chanhee0913
한없이 커다란 나무였던 아빠가 쓰러지셨을 때 얼마나 아프셨을까요. 저도 문득문득 나이 드시는 아빠 모습에 마음이 서늘해져요. 아버님 슈퍼맨처럼 기운 잃지 마시라고 선물 보내드릴게요.
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@goodluck_yhkim
오랜 시간 마음을 쏟은 공간과의 갑작스런 이별은 상상 이상으로 허무함을 몰고 오지요. 하지만 가지는 부러져야 방향을 바꾼다고 하지요. 계정 이름처럼 행운이 함께하기를 바랍니다! 도전으로 핫!한 여름 응원해드립니다.
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@so2798
이 세상 친정어머니들이 딸 다 키워내고 as해주느라 바쁘시다고들 하더라구요^^ 우스갯소리긴 하지만 저 역시 친정엄마께 마음만큼 감사를 표현하지 못해서 이 사연에 마음이 가네요. 따님이 수줍게 내민 선물에 어머님 잠시라도 행복하시기를.. .

@s1177155400
세 아들의 어머니라니 그것만으로도 으앙ㅜ 아이가 이 여름에 수술받고 누워있을 생각하니 넘 속상하네요. 겨울부터 내내 고생했으니 얼른 기력회복하기를.. 간호하느라 고생하신 어머님도 힘내세요!!
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@ha_broandsis
열 달 내내 입덧을 했던 악몽이 떠오르네요. 소중한 아기를 지키기 위해 얼마나 고생하셨어요ㅜ 이제 정말 얼마 안 남았으니 잘 챙겨드시고 예쁜 따님 나오면 또 소식 전해주세요^^ 소중한 출산선물 되기를♡ .

@gugu_1008
오랜시간 응원해주셨다니 넘 행복하네요. (노노! 그것 때문에 선정한 것은 아니구요^^) 갑상선 질환은 요즘 예후가 좋다고는 하지만 막상 나의 일로 닥치면 많이 당황스럽고 속상할 것 같아요. 바로 어제 수술하셨다 하니 회복을 위해 행복 호르몬 전해드립니다. 꼭! 힘! 내셔야해요♡
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@rim_31_
이 더위에 힘들게 일하시는 시아버님을 응원하는 고운 며느리의 마음을 응원드리고 싶네요. 저는 결혼 2년 만에 시아버님이 돌아가셔서 며느리 역할 한번 제대로 한 적이 없거든요. 그게 너무 죄송하고 후회가 돼요. 부디 아버님 어여쁜 며느리 선물로 힘나시기를.
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@mavioso_injeju
누군가의 행복을 위해 정성을 다하는 분의 댁에 정작 선풍기도 에어컨도 없다는 말씀에 충격받았어요ㅜ 세 식구의 땀을 식히기엔 너무나 약소하지만 작은 미소라도 남길 수 있기를 바랍니다. 요즘 제주에 대한 기사들에 속상한데 아름다운 공간 잘 가꿔나가시길 바랍니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ '감사의 조건'을 요청드렸는데 정성스레 적어주신 따뜻한 댓글들 읽어보며 저 역시 감사의 조건을 생각해 보았답니다.
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아나운서로 근무하던 꼬꼬마 시절부터 늘 느껴왔던 건데요. 그저 월급 받으며 묵묵히 일해왔을 뿐인데 그게 모두 전면에 드러나는 일들이라 늘 하는 것에 비해 과하게 사랑받고 칭찬받으며 지내었던 것 같아요. 보이지 않는 곳에서 저보다 훨씬 가치있는 일을 하는 분들이 더 많을텐데 말이에요. 모든 게 가벼워지는 세상에서 묵직한 진정성을 지켜보겠다고 다짐해 봅니다. 그리고 또 하나, 이렇게 작지만 뭔가를 나눠드릴 수 있어서 감사합니다. 도움주신 @korea_paseco 에도 감사드려요~~❤
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날씬한 하체 만들기 방법 은 글 아래 참고!<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> , 저와 1:1일 하시는 분이셔요 ^^ 따로 하체운동을 하시진 않고 #턱당기고스마일 의 습관화 호흡과 아침 꿈기습 운동만 하셨어요! 계속 ...
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날씬한 하체 만들기 방법 은 글 아래 참고! , 저와 1:1일 하시는 분이셔요 ^^ 따로 하체운동을 하시진 않고 #턱당기고스마일 의 습관화 호흡과 아침 꿈기습 운동만 하셨어요! 계속 달라지고 있는 과정중 체크해보니 많이 달라지셔서! 왼쪽은 2월인듯 ! , 유튜브에 <유챌 척추디스크환자도 할수있는 운동 >검색 허리라인 날씬하게! 코어 강화에도 무척 좋으니 따라해보셔요^^ , 유튜브 검색 <턱당기고 스마일> 참고 몸의 축을 바른 자세로 잡는 방법중 하나에요 어깨 힘을 못빼는 분들도 어깨에 힘이 빠질수있게! , 어깨 힘이들어가는것두 코어가 잡아주지 ... 날씬한 하체 만들기 방법 은 글 아래 참고!💕💕
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저와 1:1일 하시는 분이셔요 ^^ 따로 하체운동을 하시진 않고 #턱당기고스마일 의 습관화 호흡과 아침 꿈기습 운동만 하셨어요!
계속 달라지고 있는 과정중 체크해보니 많이 달라지셔서!
왼쪽은 2월인듯 !
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유튜브에 <유챌 척추디스크환자도 할수있는 운동 >검색 허리라인 날씬하게! 코어 강화에도 무척 좋으니 따라해보셔요^^
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유튜브 검색 <턱당기고 스마일> 참고 몸의 축을 바른 자세로 잡는 방법중 하나에요 어깨 힘을 못빼는 분들도 어깨에 힘이 빠질수있게! ,
어깨 힘이들어가는것두 코어가 잡아주지 못한 이유가 크니 호흡으로 몸을 이완시켜주고 풀어주구 호흡 운동으로 코어를 강화시켜주면 어깨 힘빠지는데 도움이 되구 ,
머리와 어깨가 제 위치로 돌아가게 되면 하체의 하중이 많이 들어가지 않기에 자연스레 하체는 얇아지게 됩니나!
암만 스쿼트를 해도 허벅지만 커지는것두 축이 틀어진채 운동하기 때문이구요!
의자에 잘 앉는 방법만 배워두 스쿼트 만큼이나 힙에 힘이 들어가는걸 잘 느끼게 되셔요! ,
전엔 시범만 보여드리다 요즘은 클래스에서 이걸 한분씩 잡아드리다보니 세시간이 훌쩍 넘게 되어서 바른자세 클래스만 따로 해야할지 고민중에 있어요.! ,
정말 일상속 자세들을 어떻게 하느냐에 따라 우리의 몸라인은 바뀌게 된다는것! ✔️다리가 얇아지고 싶다면 이렇게!
1. #유챌호흡베이직 따라하기
2. #턱당기고스마일 인스타 버젼은 이번주 올릴께요! 일단 유튜브 턱당기고스마일 검색해서 보셔요^^
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별거 아닌것 같지만 작은 습관의 변화가 큰 변화를 가져다 줄거에요^^
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애쓰지 말구 즐겁게! 즐기셔요~~
오늘도 유챌 스럽게!! 사랑합니다 💕💕💕,
, ✔️질문은 가장 최근 유튜브 또는 인스타 댓글에 올려주셔요 ^^ ,

#홈트 #다이어트그램 #생활습관 #운동스타그램 #데이트 #다이어트 #불면증 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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<span class="emoji emoji2b05"></span>️영상 옆으로 믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템! 오늘은 사우나크림 바르는 팁<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용! 저는 ...
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️영상 옆으로 믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템! 오늘은 사우나크림 바르는 팁🏻 크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용! 저는 양을 넉넉히 쓰는 편이고, 사용량은 영상을 참고해주세요🏼‍♀️ 영상1. 다리 여자라면 누구나 공감하실 가장 잘 붓는 다리 부종제거해주는 레그크림을 따로 쓰실 필요가 없는 미라클 사우나크림인거 아시죵~ 짐승용량이니 아껴쓸 필요없이 맘껏 다리에 골고루 발라주신 후, 마사지를 가볍게 해주세요. 오늘 땅땅하게 부었다 싶으면 운동보다는 마사지에 ... ⬅️영상 옆으로
믿고쓰는 다 퍼주는 혜자뇽의 필수템!
오늘은 사우나크림 바르는 팁✌🏻
크림 사용량은 개개인마다 바르는 면적이 따라 차이가 있으니까 소량씩 바르면서 조절해 보세용!
저는 양을 넉넉히 쓰는 편이고,
사용량은 영상을 참고해주세요🙇🏼‍♀️
🎥영상1. 다리
여자라면 누구나 공감하실 가장 잘 붓는 다리👯
부종제거해주는 레그크림을 따로 쓰실 필요가 없는 미라클 사우나크림인거 아시죵~😆
짐승용량이니 아껴쓸 필요없이 맘껏 다리에 골고루 발라주신 후, 마사지를 가볍게 해주세요.
오늘 땅땅하게 부었다 싶으면 운동보다는 마사지에 집중👊🏻
가녀린 다리는 아니지만 셀룰이나 출렁살없이 탄탄해요 그쵸 그쵸..?
전 개인적으로 가녀린 핏보다는 적당한 볼륨감을 가지고 적당히 슬림하면서 건강미있는 탄탄한 핏이에요!
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🎥영상2. 팔
나이가 먹어갈 수록 쳐지고 붙는 저고리살💪🏻
동영상과 같이 마사지를 해주시면서 발라주세요!!
매끈 탄탄 팔뚝을 만들 수 있다구요 눈누난나~🎵
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🎥영상3. 복부
첫번째로 크림을 골고루 발라준 후
복부는 옆구리를 앞으로 쓱쓱 쓸어오듯이 바르고
위아래로 11자복근을 만들어주듯이 쓱쓱 왔다갔다반복하고 배꼽주변 미운 살도 살며시 조물조물 자극을 주세요~
그 다음에 가벼운 워밍업을 해준 후 운동을 시작해 주세요^^
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🎥영상4. 운동 후
열감없이도 개운한 땀육수가 뿜뿜!!!💦
굳이 운동을 하지 않아도 몸에 열감을 내어주면 되니까
온열기로 부위를 따뜻하게 해주거나 청소나 가벼운 산책을 해주셔도 구욷~💛
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✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
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기존 1,2차 공구때 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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이늉이랑 같이 기분좋은 땀흘리자요😄💦
태생부터 넘치는 식욕과 식탐으로 먹는거는 참 다 쵸묵고 살았는데 안찌던 살이 나이가 먹어갈수록 군살이 마구마구 붙어요..이제는 먹으면 저도 찝니다😭
ᴛᴠ광고에도 나오는 유명한 살빠지는 크림도 발라봤지만 기분나쁜 열감이라 자극적이고 쓰다말고 그랬거든요😓
요 녀석은 향긋한 라벤더향에 열감없이도 기분좋게
체지방분해+노폐물배출을 적극적으로 해줘서
하루하루 치수가 줄고 다들 눈에띄는 효과를 보고 계셔용👯
특히 복부랑 옆구리 뒷구리 효과가 바로 보이더라구요❤️
셀룰제거, 부종완화, 근육이완, 오십견 등등 효과 귯귯
운동을 안하시는 분들도 바르기만해도 눈에띄게 도움이 되요!
저는 일단 성분부터 확인하고 제가 직접 써보고 먹어보고 확실히 효과본 제품들만 공유하는거 아시쥬💗
그래서 이것저것 공유하지 않는거랍니다!!
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
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타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
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평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
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, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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부산 띵굴시장에서는 아이들을 위한 놀이방도 운영한대요. 워탱 부스는 1층에 있을거예요. 이번 시즌 마지막 코튼커버,볼드 블랭킷 스몰,키즈 케이프,워터멜론 그리고 토스트 플레이트 ...
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부산 띵굴시장에서는 아이들을 위한 놀이방도 운영한대요. 워탱 부스는 1층에 있을거예요. 이번 시즌 마지막 코튼커버,볼드 블랭킷 스몰,키즈 케이프,워터멜론 그리고 토스트 플레이트 소량과 워탱 스툴들 가지고 부산으로 갑니다. 워탱 스티커들도 챙겨갈게요 _ [열여덟 번째 띵굴시장] 8/31~9/1(금,토) 부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층) 남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구 무료주차 . . Repost from @ddingulmarket _ 이번 부산 띵굴시장의 후원은 따듯한 시선, ... 부산 띵굴시장에서는 아이들을 위한 놀이방도 운영한대요.
워탱 부스는 1층에 있을거예요.
이번 시즌 마지막 코튼커버,볼드 블랭킷 스몰,키즈 케이프,워터멜론 그리고 토스트 플레이트 소량과 워탱 스툴들 가지고 부산으로 갑니다. 워탱 스티커들도 챙겨갈게요 👀✨
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▫[열여덟 번째 띵굴시장]
▫8/31~9/1(금,토) ▫부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구
▫무료주차
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Repost from @ddingulmarket
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이번 부산 띵굴시장의 후원은 따듯한 시선, 따듯한 기운, 그리고, 따듯한 손길을 보내주는 일입니다. 지금과는 비교할 수 없게 미혼 한 부모에 대한 인식이 좋지 않았을 11년 전, 미혼모로서 장애아를 낳았다는 이유로 성민이의 엄마는 가족에게도 갖은 찬대와 홀대를 받으며 어떠한 지지와 도움 없이 홀로 성민이를 키우고 있습니다.
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어머니 혼자 아이를 양육한다는 것도 쉬운 결정이 아니었을 텐데... 장애를 가지고 태어난 아이를 양육하는 것은 ‘엄마’라는 이름이 허락한 어쩌면 ‘무모한 용기’ 였을까요?
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성민이는 몸을 가눌 수 없을 뿐이지 초등학교 4학년 나이에5학년 친구들과 재학 중일 정도로 학습능력도 뛰어나고 친구들 사이에서도 인기가 좋은 아이랍니다.아픈 날도 학교는 꼭 가려고 할 정도로 학교 가는 것을 즐거워하는 성민이.엄마에게도 성민이가 학교에 가는 그 시간이 유일한 쉼의 시간이자,식당에서 일하며 생계비를 마련할 수 있는 시간이기도 합니다.
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몇 년 전, 성민이의 이동을 도울 수 있는 소형 밴 차량을 후원받았습니다. 시골 마을에서 성민이의 등하교와 병원 치료를 이용하기에는 차가 필수적으로 필요합니다.차가 없이 엄마 혼자서 성민이를 이끌고 밖으로 다니는 건 상상조차 할 수 없습니다.
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이런 두 모자 사이에 상상조차 할 수 없는 일이 현실에서 일어나고 말았습니다.
차량이 재산으로 책정되면서 한부모 가정이나 기초생활보장 수급자들은 정부 지원을 받을 수 없다는 통보를 받았습니다.
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장애를 가지고 태어난 아이를 양육하는 것.
엄마의 무모한 도전과 용기가
되려 성민이를 힘들게 하는 건 아닌지,
오늘도 엄마는 식당 일을 마치고
무거운 발걸음으로 집을 향합니다. .
내일은 엄마의 발걸음이
조금은 가벼워질 수 있도록
성민이가 앞으로 건강하게 잘 살아갈 수 있도록 그들이 일상에서 소소한 작은 행복을 찾는데 작은 도움이라도 줄 수 있기를 바랍니다.
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#띵굴시장 #띵굴마켓 #워터탱크베이스먼트
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 ...
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요. 그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는 똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다! 이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요! 인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요! 인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다! 여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 ... 똑똑하게 간식 먹기.

식전 디저트는 똑똑하게 챙길것
식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의)
위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요.

그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는
똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다!

이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요!
인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요!
인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다!

여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 생각하면 쉬워요!
당이 많은 음식이 몸에 들어오면
우리 몸의 췌장에서는 아 인부들이 많이 들어왔군
자 인부들에게 열쇠를 나눠 주도록!
이라는 신호를 줍니다. (너무 당을 많이 섭취해서 끊임없이 열쇠 생산을 해야 하게 될때 또는 다른 이유들로 췌장이 제기능을 하지 못해
췌장이 아따 나 너무 힘들다 그만 열쇠 만들란다 하게 되는게 제 2형 당뇨인것이에요^^) 자 근데 문제는 디저트를 먹고 다면 꼬옥 또 뭔가 또 허기지고 땡기죠!
탄수화물 음식은 무척 빠르게 소화가 되고
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당이 급격히 올라갔다 내려가면서 배고플떄 나오는 그렐린이라는 호르몬이 나오며
또 배고파 지는것. 배고픈 호르몬은 이 당의 수치가 급격히 내려갈때 나오는 호르몬이랍니다.! 그래서 당을 많이 올리는 음식들은 그만큼 허기짐이 빨리 찾아오게 되요.

디저트를 과하게 먹고 그 뒤에 또 당질이 가득한 탄수화물류의 식사를 먹었다고 생각해 볼까요?

그럼 이미 혈액내 당이 많음 거짓 허기짐으로 또 탄수화물을 가득 먹음
혈액내 당이 무척 많아 지면서

혈액내 남아 도는 당들은 근육 간 지방 조직에 저장,
간과 근육에 저장하고도 남은 당은 지방으로 저장이 되지요!

근데 매일 이런식의 식습관이 계속되면 인슐린 저항성이 생겨
늘 피곤하고 계속 단계 땡기고 몸이 제기능을 하지 못해 아프고 등등 문제가 생겨요.
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인슐린 저항성을 쉽게 설명 하자면
혈액에 들어오는 당을 인슐린이 쏙쏙 작은 세포 문 안으로 넣어 주어야 하는데
갑자기 당 이 우르르 쏟아지니까 췌장에서도 아이구 인슐린이 엄청 필요하네 하면서 췌장에서 인슐린 열쇠를 많이 만들어 내야함

이때 여러 문제등이 생기겠지요
그런 이유중 하나를 예를 들어 보자면
급하게 빨리 열쇠를 만들어 내야 하니까 열쇠가 제대로 안만들어져서
문을 제대로 열지 못하고 세포내 흡수가 잘 안되어 버리는것
네이버 지식인중 :인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우를 말한다. ,

이러한 여러가지 신체 호르몬 원리들로
과한 ,디저트 뒤에 식사가 탄수화물류의 식사 (국수 라면 빵 죽 칼국수 등 )라면
먹고 나서도 조금만 지나면 배에 거지가 들었나?라는 말이 나올만큼 또 허기가 지며.
또 다른 디저트 집을 가고.
끊임없이 먹게 만든다면서.
폭식이 또다른 폭식을 부르는 이유. ,
식전 간식을 먹고싶으면 소량만
어쩔수 없이 식전에 간식을 많이 먹었다면
뒤에 식사를 탄수화물은 야채로 채워 주시고
적당한 양의 담백한 고기나 생선 구이등의 단백질 지방류의 식사를 해주시면 혈액내 당 상승을 줄일수 있지요!

평소 내가 먹는 음식이 과한 당섭취가 있진 않은지
폭식이 있다면 내가 먹는 음식 패턴을 한번 생각해 보세요
그 패턴말 잘 캐치하면 즐겁게 먹고도 건강 탄탄한 몸을 유지 할수 있답니다!

식전 과한 당섭취를 예방하기 위해
끼니를 제대로 못챙길것 같을때를 대비해 건강 간식을 챙길것.

즐겁게 똑똑하게 신나게 먹고 날씬 탄탄 바디 만드는 유챌 식단!
유챌 식단 가이드 내용을 바탕으로 종종 요런 내용들을 올리려고 하는데 도움이 되시려나요?
오늘도 함박 미소 지으며
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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원피스 랑앤루 @langnlu
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 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
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#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
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저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
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본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
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완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
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먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
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'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
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#책 #book #책소개 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #데이브아스프리 #앵글북스 #건강 #영양 #저탄고지 #다이어트 #지방 #비만 #ketogenic
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 #태풍 이 오기 전... . 애정하고 존경하는 내가 아는 이중에 가장 공부잘하는 #김변호사 를 만나 이것저것 상의를 하고, . 어제 #파주 까지 가서 딴 #특수면허 를 오늘 바로 강남운전면허시험장에서 ...
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#태풍 이 오기 전... . 애정하고 존경하는 내가 아는 이중에 가장 공부잘하는 #김변호사 를 만나 이것저것 상의를 하고, . 어제 #파주 까지 가서 딴 #특수면허 를 오늘 바로 강남운전면허시험장에서 바꾸고, . 2시가 다 되서 십수년, 아니 거의 20년만에 #은마상가 지하에서 #떡볶이 를 먹고, . #루아나리는완전강아지 를 태워 본가에서 오랫만에 엄마가 해주는 #콩국수 와 #조기찜 도 먹고 루아는 #할아버지 랑 #텃밭 에서 #오이 도 따고, . 나름 바쁘고 중요했던 오늘도 하루종일 옆을 보면 언제나와 같이 #꽃분여마왕 이 있구나, 고마워! . 좋다 ... #태풍 이 오기 전... .
애정하고 존경하는 내가 아는 이중에 가장 공부잘하는 #김변호사 를 만나 이것저것 상의를 하고,
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어제 #파주 까지 가서 딴 #특수면허 를 오늘 바로 강남운전면허시험장에서 바꾸고,
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2시가 다 되서 십수년, 아니 거의 20년만에 #은마상가 지하에서 #떡볶이 를 먹고,
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#루아나리는완전강아지 를 태워 본가에서 오랫만에 엄마가 해주는 #콩국수 와 #조기찜 도 먹고 루아는 #할아버지 랑 #텃밭 에서 #오이 도 따고,
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나름 바쁘고 중요했던 오늘도 하루종일 옆을 보면 언제나와 같이 #꽃분여마왕 이 있구나, 고마워!
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좋다 :)-
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그래서 말인데... 마왕... 이번에 갤럭시가 몇까지 나온거지? 혹시 아이폰은 다음달에 나온데? 응?응?
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#if_you_love_life_life_will_love_you_back
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. <span class="emoji emoji203c"></span>️꼭 읽어주세요<span class="emoji emoji203c"></span>️ 자자, 그럼 다시한번 정리해보겠습니다!!! 오늘 오전11시, 저녁 9시 두번 오픈이니 꼭 놀러오시구요^^ 여권케이스요 에헴 가격 압니다알아요 ㅎㅎㅎ 정말 ...
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. ️꼭 읽어주세요️ 자자, 그럼 다시한번 정리해보겠습니다!!! 오늘 오전11시, 저녁 9시 두번 오픈이니 꼭 놀러오시구요^^ 여권케이스요 에헴 가격 압니다알아요 ㅎㅎㅎ 정말 저렴한거 맞죠 그쵸?^^ 반지갑보다 가죽이 더 많이 들어가는 여권케이스는 꼬가족분들의 아이디어로 만든 만큼 정말 신바람나는 가격으로 선물처럼 진행하는거에요 히히 그니까 꼭꼭 가족분들이랑 함께 하세요^^ . ️배송일 각 상품페이지 상단에 배송일 안내드렸습니다!^^ 단독주문인경우 날짜 안에 출고되세요 다른 상품과 같이 주문하실 경우 합배송 ... .
‼️꼭 읽어주세요‼️
자자, 그럼 다시한번 정리해보겠습니다!!!
오늘 오전11시, 저녁 9시 두번 오픈이니 꼭 놀러오시구요^^
여권케이스요 에헴 가격 압니다알아요 ㅎㅎㅎ
정말 저렴한거 맞죠 그쵸?^^
반지갑보다 가죽이 더 많이 들어가는 여권케이스는 꼬가족분들의 아이디어로 만든 만큼
정말 신바람나는 가격으로 선물처럼 진행하는거에요 히히
그니까 꼭꼭 가족분들이랑 함께 하세요^^
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✔️이태리에서 쓴 모자 언제 업뎃되나요
브라운리본띠 맞으시죠?^^ 다음주 화목회에 바로발송으로 올라갑니다!
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✔️코디한 화이트파나마햇
요건 제가 여행가서 샀던모자입니다 ㅎㅎ 내년에 만들수있게 도전해볼께요^^
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✔️붓기비타민
꺄아아아아 이번달에 진행할꺼에요 ㅠㅠㅠ약~~속
계속 혼자 먹어서 죄송해요😭😭
붓기템! 독소템! 요 두가지는 꼭꼭 함께 드셔야해요 제 인생템들이에요😍
정말로 조금만 기다려주세용
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✔️수영복 같이 입을 반바지,랩스커트 색상!
반바지는 블랙, 레드, 베이지 3컬러입니다^^
와인이랑 어울리는 컬러로
베이지 색상 만들었구요 와인수영복에 베이지 같이 입으면 진짜 이뻐요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
랩스커트도 2가지 패턴으로 와인색상과 어울리는 랩스커트가 따로있어요
주말에 꼭 보여드릴께요^^
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✔️크리스탈플랫폼 샌들 사이즈팁
👉🏻기본발볼, 발볼이 좀 넓은편이다! 하시면 정사이즈로 가주세요
👉🏻발볼11이상 정말 왕발볼이다! 하시면 한사이즈업해주세요
👉🏻중간사이즈의 경우
예를들면 240~45모두 신는경우 기본발볼인경우 240으로, 왕~발볼인경우 245로 추천드려요
👉🏻뒤끈사이즈가 조절됩니다! 타이트하거나 느슨하시면 사이즈를 조절해주세요^^
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✔️무게감
답글 안준다고 서운해하셨는데 흑흑
상세페이지 안읽어보신거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 작년 크리스탈 슬리퍼랑 비슷해요,
아마 너무 많이 가지고들 계셔서 느낌이 오실꺼에요
굽은 두꺼워질수록 무거워지는데요,
근데 전 무거운 신발은 아무리 예뻐도 다리가 피로해서 못신겠어요😌👀
제 기준에 편한 신발은
'여행을 들고가서 이거 하나만 하루종일 신고 걸으라면 괜찮겠는가'
yes 입니다 완~~전완전 예스입니다!
다른 굽들도 많이 샘플링해보고 플랫폼굽을 제작했지만 두께와 비교해 무겁지 않아요 걱정말고 신어주세요^^
맘에 안들었음 저 또 1년 기다렸을꺼에요 ㅎㅎ
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✔️랩수영복도 나오나요
베이지+와인 랩수영복도 준비중이에요
원래 랩수영복이 먼저였는데 사이즈가 완전 잘못나와 전수량 폐기후 다시 만들고있어요 요건 날짜확인을 바로 드리지못할것 같아요😭
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✔️하의 27이면 수영복 어떤 사이즈를 입어야할까요?
미듐으로 고우!
제가 청바지를 28~9를입습니다 ㅎㅎ
못믿으셔도 어쩔수없어요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사이즈를 줄여 말하는 사람은 있어도 늘리는 사람은 없다는사실을 알아주세요 ㅋㅋㅋ
~26까지는 스몰, 27~29까지는 미듐 30~32는 라지가 어떨지 추천드려봅니다^^
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✔️제사이즈는요
167cm 에 56 컨디션좋으면 57
힙과 골반 이 있으며 허벅지 집중형이에요
팔목이 매우가늘고, 보이는 팔과 종아리에 살이없는편이라 많이 속으시는대요
허리쪽으로 몰린, 뭐랄까 거미스타일이라고 보심 되세요 ㅋㅋㅋㅋ
저희바지 허리가 크다고 가끔하시는데
저한테 맞처서 그래요 하하하하
사진에 속으시면 안되요🤣🤣🤣
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✔️피부가어두운편
어두운거로 절 따라올 사람이 없어요,
발만 보면 한국사람아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두 컬러다 피부가 어두운 사람에게 정말정말 잘 어울려요
저를 믿어보세요!
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✔️하얀샌들 바닥 더러워질까요
제가 저의 여름유니폼 작년, 제작년 크리스탈 슬리퍼를 정말
슈~레기가 될만큼 신으면서 아쉬웠던점이
바닥에 조금씩 때탐이었어요
중간중간 수건에 비누묻혀서 살살 닦아주거나 로션으로 살살 닦아주었는대요
이번 크리스탈플랫폼 샌들은 바닥 자체가 토고 가죽처럼 텍스처가 있어요
때탐도 훨~~씬 적구요, 스크래치에 강하구요
훨~~씬 오염도 잘닦이구요
칫솔로 비누묻혀 그 부분만 살살 문지른 다음 타월로 닦아주세요!
굽도 마찬가지에요^^
화이트 굽 같은 경우 저는 클렌징오일 묻혀 칫솔로 살살 닦아주어요
그럼 새것처럼 깨~~끗해집니다 ㅎㅎㅎ
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후우 숨좀 쉴께요😊
정리 끝 🙆🏻🙆🏻🙆🏻
#꼬르망 #르꼬르
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. . 지난프랑스기억이새록새록한사진이네요🙃 예지씨가 블로그오픈을 하면 저역시 바빠져요? 부쩍DM으로 사이즈나 컬러문의 혹은 언닌 무슨컬러 하셨는지 궁금하다고🤣 첨엔당혹스러웠지만 ...
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. . 지난프랑스기억이새록새록한사진이네요🙃 예지씨가 블로그오픈을 하면 저역시 바빠져요? 부쩍DM으로 사이즈나 컬러문의 혹은 언닌 무슨컬러 하셨는지 궁금하다고🤣 첨엔당혹스러웠지만 생각해보니 그도그럴것이 예지씨 사이즈의 핏팅감만 보셨을꺼고 전!또,직접입어보고 컬러도 봤으니 객관적자문?이라생각하니 ㅋㅋ 오히려 영광이던걸요🏻 오늘도 어김없이 DM이 몇개 왔기에 또.문의해보고 싶어도 용기가 안나서 끙끙알아누으신🤧분?계실까해서 참고하시라 객관적 핏팅 설명들어감니돠🤣 . @cosmopolitanjuly . 제친친언니는 ... .
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지난프랑스기억이새록새록한사진이네요🙃
예지씨가 블로그오픈을 하면 저역시 바빠져요?
부쩍DM으로 사이즈나 컬러문의 혹은
언닌 무슨컬러 하셨는지 궁금하다고🤣
첨엔당혹스러웠지만 생각해보니 그도그럴것이
예지씨 사이즈의 핏팅감만 보셨을꺼고
전!또,직접입어보고 컬러도 봤으니
객관적자문?이라생각하니 ㅋㅋ
오히려 영광이던걸요🙏🏻
오늘도 어김없이 DM이 몇개 왔기에
또.문의해보고 싶어도 용기가 안나서
끙끙알아누으신🤧분?계실까해서
참고하시라 객관적 핏팅 설명들어감니돠🤣
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@cosmopolitanjuly
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📌제친친언니는 보통 데님 26-27
164.5 / 54킬로
제가 입은 2사이즈를 입었을때
허리둘레며 힙부분이
확실히 여유가 있었습니다
그래서 길이감이 더 내려왔어요
하단 피팅 이미지 참고해주세요 :--)
언니는 F/W 머스트해브팬츠 1사이즈 입었고
이번에도 1 선택한대요
소감은 말해뭐해 ㅋㅋㅋ 라고 입아파
브릭 겁나 예뻐!.................?!
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요기까지가 블로그예지씨 피드백??맞쥬🙈
어떨결에 몸뚱아리공개쓰😢
저도50키로 안될때도 있어쓰요🙏🏻
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암튼!!!결론은
전1사이즈로 3가지 컬러 다했어요 ㅠ
형편이 빠이지만 😰 ㅠ(소비부추기는거 절대 아님 )
직접본 눈깔이 왠수쥬😢😢😢
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브릭컬러는 보자마자!내꺼
톤다운된 벽돌컬러!!딱 고급지잖아요ㅠ
컬러에 반해서 일단 뺏어 입었는데
허리는 정말컸구요😏✌🏻
방댕쓰는 약간 컸는데 사실!!이부분을
쬐금고민했쪄요 ㅠ 걍
방댕이 핏에 맞춰버려?
허리는 걍 수선하고..?
그래도 핏이 이쁠거 같았어요!
첫번째 사진은 기장감이 긴듯해도
허리가 커서 내려간거라 사실 저래 길진 않아요👌🏻
제가 요롱이라 허리가 길어서 ㅋㅋ
바지추켜입어버리는뎁 ㅋㅋ
요건 허리가 크니 추켜입는것도 어느정도지 ㅋㅋ👋🏻
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무튼!!고민끝결론은 방댕이보단 요롱이
허리를 맞추고 그다음 된장통은(방댕쓰)
약간핏되지만 전 입으면!!!
살짝 여유있어질꺼라 은근기대해 막!!!
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세탁하면 또 원위치겠죠👍🏻
그래서 사이즈는 1로 했어요😌
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미스티블루 고급진 소라색?알겠나요
전,또 이컬러를 좋아해요
막!하늘색 말고 그레이빛살짝돋는 톤다운된 하늘색이요 ㅋ
전 이컬러 이지적이고 세련되서 좋아해요!
너무쉽게 편하게 입을수 있을껄요?
오히려 브릭컬러보다도..!
티셔츠에 매칭해서 컨버스나 플랫한 샌들을 신을꺼에요^^
전!요런핏의바지는 너무 굽이 있으면
정장틱해보여서 거 별로라 ㅋㅋ(개인적취향)
캐쥬얼하고 뭔가 데일리룩처럼 갠지나는거 좋아해요.
뉴욕커처럼 수트에 운동화조합🤣
뭐~!이런갬성이 좋아요🙃
너무꾸민듯말고 시크하게 입는쪽을 택하겠어요
전!!제얘기에요 ㅋㅋ
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네이비는 그냥 기본?아닌가요ㅠ
그래서 빼지도 못함에 내 손꾸락을 원망했으요🤧🙌🏻
마린룩 느낌으로다 입어볼려구요
시원하게 단가라티샤츠나 퍼프소매에
라운드카라 반팔셔츠?막 상상해 혼자ㅋ
워낙그래요 옷살때 이미 이 옷은 뭐랑뭐랑 입어야지 하며
머릿속에선 이미 코디가 끝나버리죠🤣
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요 네이비에 편하게 맞춰입을 티는
아마 100장 쬐금거짓말 보태서😪쯤은되어요!
톤다운 레드컬러티도 있고 그레이카라티도 있으니 문제없고!
나시입고 전 스카프를 돌려 매겠어요^^
(뗘죽어도 스타일!!갠지가중요)
아주 셔한느낌의 마린패턴이나 스트라입으로다🤣👌🏻
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요렇게 하니 3가지 컬러 다 하게되버렸😤
전 !정말 뭐하나 사면 끝장나게 활용해서 입어버리구요😵
그래야!본전뽑는거에요 ㅋㅋㅋ
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바지 입어보니 정말 편했구요
물론 예지씨 말대로 무릎 안나왔구요
무엇보다!!허리라인 안감처리의 디테일은
유명?브랜드 옷보다 더 쵝오👍🏻👍🏻👍🏻
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측근이라고 이런말 안해요ㅜ
전 아주 객관적인 년입니다!!!
그리고 옷을 좋아하는 인간이다보니
사실 안감바이어스 처리나 바느질 단추
포켓위치 디테일 아주귀신 같이 알아봐요😌
물론!가격대비죠, 제가 동대문에서 3만원 짜리 사면서
이런걸 따지면?! 돈년이쥬😵
제대로된 브랜드라 할지라도 그 값어치를 못하는
디테일이 수두룩해요ㅠ
이정도 원단에 디테일이면 전 적어도 30만원대
무난히 간다고 봅니다🤧😥👏🏻
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말이 너무 길어졌다요🙈
암튼 이래요 이거 쓰고 있는데도
DM알람이 위에서 떠요 ㅋㅋㅋ
실장님 뭐 했냐고 .....🤔
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이런 피그백써도 바지 한장을 안줘요😤
그냥 저 정도 키에 핏감을 궁금해 하시니
오지랖퍼라 올리는거에요🤣🤣🤣
쉐어 마감 하면 저도 이 피드는지우겠어요🙏🏻
참고 무지하세유 ㅋㅋㅋ👌🏻👌🏻👌🏻나마비루🍺🍺🍺
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#데일리 #일상 #데일리룩 #오오티디 #데일리
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훗날 류는 어머니에게 왜 자신의 이름을 그렇게 지었는지 물었다. 어머니는 비행기 안에서 지었는데 흐름이란 뜻이지 뭐겠느냐고 대답했다. 비행기를 뜨게 만드는 공기의 흐름과 힘의 관계에 대해서도 ...
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훗날 류는 어머니에게 왜 자신의 이름을 그렇게 지었는지 물었다. 어머니는 비행기 안에서 지었는데 흐름이란 뜻이지 뭐겠느냐고 대답했다. 비행기를 뜨게 만드는 공기의 흐름과 힘의 관계에 대해서도 알려주었다. 위쪽의 흐름이 빠르면 날개가 가벼워지고 아래쪽의 힘이 그걸 들어올리는 거야. 어린 류가 잘 알아듣지 못하자 이렇게 말했다. 빨리 흘러가는 것들은 가벼워져. 류, 날고 싶으면 빨라져야 해. 온 힘을 다해서 달리면 어느 순간 날아오르지. 그때부터는 어디든 갈 수 있어. 하지만 멈추면 그대로 떨어져버리는 거야. 그 무렵쯤에 어머니는 이미 인생에 대해 씨니컬해져 있었다. ... 훗날 류는 어머니에게 왜 자신의 이름을 그렇게 지었는지 물었다. 어머니는 비행기 안에서 지었는데 흐름이란 뜻이지 뭐겠느냐고 대답했다. 비행기를 뜨게 만드는 공기의 흐름과 힘의 관계에 대해서도 알려주었다. 위쪽의 흐름이 빠르면 날개가 가벼워지고 아래쪽의 힘이 그걸 들어올리는 거야. 어린 류가 잘 알아듣지 못하자 이렇게 말했다. 빨리 흘러가는 것들은 가벼워져. 류, 날고 싶으면 빨라져야 해. 온 힘을 다해서 달리면 어느 순간 날아오르지. 그때부터는 어디든 갈 수 있어. 하지만 멈추면 그대로 떨어져버리는 거야. 그 무렵쯤에 어머니는 이미 인생에 대해 씨니컬해져 있었다. 그리고 류가 기억하는 한 언제나 조금쯤 단정적이었다.
⠀아버지의 대답은 달랐다. 「울지 마라, 류」라는 오페라 아리아의 제목에서 따왔다는 거였다. 류는 생에 한번밖에 없었던 어느 아름다운 봄날 단 한번의 미소만으로 왕자를 사랑하게 된 노예의 이름이었다. 왕자는 얼음 같은 이국의 공주에게 반해서 위험 속으로 뛰어들려 하고 있었다. 왕자를 만류하지 못한 류는 결국 스스로 제 가슴에 칼을 꽂아 사랑하는 사람을 구한다. 류의 헌신적 사랑에 마음이 움직인 이국의 공주는 마침내 왕자를 받아들인다. 류는 사랑하는 남자가 다른 여자와 맺어지도록 자신의 목숨을 선물했다. 아버지는 왜 그처럼 비극적인 운명을 지닌 노예의 이름을 딸에게 붙인 것일까. 운명이라는 극적 정서에 쉽게 공감하기 때문이었을까.
⠀어머니와 아버지 중 누구의 말이 사실인지는 중요하지 않았다. 어쩌면 둘 다 부분적으로는 사실일 것이다. 누구나 지나간 일은 자기 식대로 편집해서 기억한다. 제각기 근거가 있고 심지어 또 다른 버전으로 편집을 하는 증인까지도 등장하기 십상이다. 어쨌든 류에게는 자기 이름의 연원에 대한 어머니와 아버지의 각기 다른 설명이 두 개의 이미지로 다가왔다. 비행기와 오페라. 하나가 막막한 허공에서 균형을 잡으려 애쓰는 회색 두랄루민 날개였다면 다른 하나는 죽음을 부르는 눈물 젖은 오페라 아리아였다. 어머니가 가르쳐준 것이 과학자나 철학자 들이 밝혀내려고 했던 세상의 정돈된 이치였다면 아버지 쪽은 매혹이었다고 할 수 있다. 그리고 매혹은 아버지의 기질이 그렇듯 태생적으로 무책임하고 이기적이었다.

#은희경 #태연한인생
#창비
photo #Игнатий
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- 1. 우리회사 이사님은 요즘 고민이 많다. 물론 나에게도 해당되는 이야기이다. 요즘 회사에 일이 없다라는 사장님의 말에 회사내 가장 연장자인 이사님은 누구보다 그 말의 무게를 체감하는듯 ...
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- 1. 우리회사 이사님은 요즘 고민이 많다. 물론 나에게도 해당되는 이야기이다. 요즘 회사에 일이 없다라는 사장님의 말에 회사내 가장 연장자인 이사님은 누구보다 그 말의 무게를 체감하는듯 보였다. 영화"엽기적인 그녀"에서 차태현이 전지현 소개팅남에게 지켜야할 수칙 10가지를 알려주듯 그는 내게 자기가 없더라도 알고 있어야 한다며 조목조목 본인 일의 진행상황에 대해 설명을 해준다. 반도 못알아먹는 나에게 말이다. 난 외면하고 싶은건지 나에게 떠넘겨질 일이 부담스러운건지 애써 웃으며 "왜 자꾸 관두실 것처럼 그러세요" 라고 말했다. 그 역시 애써 ... -
1.
우리회사 이사님은 요즘 고민이 많다. 물론 나에게도 해당되는 이야기이다.
요즘 회사에 일이 없다라는 사장님의 말에 회사내 가장 연장자인 이사님은 누구보다 그 말의 무게를 체감하는듯 보였다. 영화"엽기적인 그녀"에서 차태현이 전지현 소개팅남에게 지켜야할 수칙 10가지를 알려주듯 그는 내게 자기가 없더라도 알고 있어야 한다며 조목조목 본인 일의 진행상황에 대해 설명을 해준다. 반도 못알아먹는 나에게 말이다.
난 외면하고 싶은건지 나에게 떠넘겨질 일이 부담스러운건지 애써 웃으며 "왜 자꾸 관두실 것처럼 그러세요" 라고 말했다.
그 역시 애써 웃으며 이렇게 대답했다. "사람일은 어떻게 될지 모르니깐"
2.
그는 요 며칠 부쩍 전화받는 횟수가 늘었다. 전화벨이 울리면 휴대폰에 뜨는 번호를 쳐다보고는 사무실 밖으로 나간다. 별 관심도 없고 알고싶지도 않지만 새어나오는 통화내용이 귀에 스며드는건 어쩌면 자연스러운일 인지도 모른다. 내용인즉 어머니께서 치매가 온거 같다는 이야기이다. 말이 길어지는 것인지 담배가 유난히 길어진 것인지 그가 사무실로 들어올때면 늘어지는 이 여름의 끝자락처럼 딸려오는 담배냄새와 바닥에 끌리는 슬리퍼 소리가 어쩐지 무거워보인다.
3.
그와 점심을 먹으려고 나오는 길이였다. 여느때와 마찬가지로 다리 밑 늘 같은자리에서 누가 저따위것을 사는사람이 있을까 싶을정도로 허접한 장난감과 이제는 저만치 가버린 여름 끝자락에 팔릴 의욕조차 상실해 버린 전기모기채를 팔고 있는 아저씨를 마주쳤다. 그는 갑자기 장난감을 사야겠다고 한다. 난 그저 실없는 농담이겠거니 하고 듣는체도 안하고 핸들을 휙 돌려 식당으로 향했다.
메뉴판에 눈길조차 주지 않는 그에게 항상 그랬듯 먼저 여쭈었다. 돌아오는 대답은 역시나 "같은걸로 시켜"였다. 한눈에 봐도 매워보이는 빨간 국을 출렁거릴 정도로 남기고 아이의 볼처럼 볼록한 흰 쌀밥을 잔뜩 남긴 그는 평소와는 분명히 달라보였다.
차에 올라타 시동을 거는 그때 그는 다시 말했다. "아까 장난감 팔던 곳으로 가자" "진짜로요?" 라고 대꾸하기가 무섭게 총알이 머리를 뚫고 지나간것처럼 나는 그가 왜 형편없어 보이는 아까 그 장난감을 사려고 하는지 그제서야 어렴풋이 알수가 있었다. 난 더이상 "왜요?" 라는 말을 할수가 없었고 깊숙하게 악셀을 밟으며 장난감아저씨에게로 향했다. 옆에서 왠지모르게 불편하게 앉아있던 그의 손엔 이미 지갑속에서 꺼낸 만원짜리 한장이 쥐어져 있었다.
4.
사무실에서 이리저리 만져보며 건전지를 넣어보고 "삐용삐용" 대며 움직이는 장난감을 보며 만족스러운듯 수줍은 미소를 보였다. 오늘 밤 그는 자신이 어렸을때 받기만했던 장난감을 돌려드리려 수줍은 봉투하나를 들고 어머니를 찾아뵐 생각인가 보다.
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#daily #데일리 #일상스타그램 #장난감 #로봇 #폴리스 #카 #어머니 #불효자는웁니다
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- 작은 힘이라도 보탤수 있어서 항상 감사합니다<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 오시는 분들께도 감사하구요 #띵굴시장 #기부마켓 . #Repost @ddingulmarket ・・・ . 척추성근위측증이라는 ...
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- 작은 힘이라도 보탤수 있어서 항상 감사합니다🏻 오시는 분들께도 감사하구요 #띵굴시장 #기부마켓 . #Repost @ddingulmarket ・・・ . 척추성근위측증이라는 희소병을 가지고 태어난 11살 성민이. 성민이는 어머니와 함께 사는 미혼 한 부모 가정의 아동입니다. . 이번 부산 띵굴시장의 후원은 따듯한 시선, 따듯한 기운 그리고 따듯한 손길을 보내주는 일입니다. 지금과는 비교할 수 없게 미혼 한 부모에 대한 인식이 좋지 않았을 11년 전, 미혼모로서 장애아를 낳았다는 이유로 성민이의 엄마는 가족에게도 ... -
작은 힘이라도 보탤수 있어서 항상 감사합니다🙏🏻 오시는 분들께도 감사하구요 #띵굴시장 #기부마켓
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#Repost @ddingulmarket
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척추성근위측증이라는
희소병을 가지고 태어난 11살 성민이.
성민이는 어머니와 함께 사는
미혼 한 부모 가정의 아동입니다.
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이번 부산 띵굴시장의 후원은
따듯한 시선, 따듯한 기운
그리고 따듯한 손길을 보내주는 일입니다.
지금과는 비교할 수 없게
미혼 한 부모에 대한 인식이 좋지 않았을 11년 전,
미혼모로서 장애아를 낳았다는 이유로
성민이의 엄마는 가족에게도 갖은 찬대와 홀대를 받으며
어떠한 지지와 도움 없이 홀로 성민이를 키우고 있습니다.
.
어머니 혼자 아이를 양육한다는 것도
쉬운 결정이 아니었을 텐데..
장애를 가지고 태어난 아이를 양육하는 것은
‘엄마’라는 이름이 허락한 어쩌면 ‘무모한 용기’ 였을까요?
.
성민이는 몸을 가눌 수 없을 뿐이지
초등학교 4학년 나이에
5학년 친구들과 재학 중일 정도로
학습능력도 뛰어나고 친구들 사이에서도 인기가 좋은 아이랍니다.
아픈 날도 학교는 꼭 가려고 할 정도로
학교 가는 것을 즐거워하는 성민이.
엄마에게도 성민이가 학교에 가는 그 시간이 유일한 쉼의 시간이자,
식당에서 일하며 생계비를 마련할 수 있는 시간이기도 합니다.
.
몇 년 전, 성민이의 이동을 도울 수 있는
소형 밴 차량을 후원받았습니다.
시골 마을에서 성민이의 등하교와 병원 치료를 이용하기에는
차가 필수적으로 필요합니다.
차가 없이 엄마 혼자서 성민이를 이끌고
밖으로 다니는 건 상상조차 할 수 없습니다.
.
이런 두 모자 사이에
상상조차 할 수 없는 일이 현실에서 일어나고 말았습니다.
차량이 재산으로 책정되면서
한부모 가정이나 기초생활보장 수급자들은
정부 지원을 받을 수 없다는 통보를 받았습니다.
.
2개월에 1번씩 서울로 검진을 받으러 가는 성민이와 엄마
척추성 질환을 가진 아이들은 성장에 맞춰
척추를 늘려주는 치료를 지속해서 받아야 하고
추후 경과에 따라 수술을 진행해주어야 합니다.
.
장애를 가지고 태어난 아이를 양육하는 것.
엄마의 무모한 도전과 용기가
되려 성민이를 힘들게 하는 건 아닌지,
오늘도 엄마는 식당 일을 마치고
무거운 발걸음으로 집을 향합니다.
.
내일은 엄마의 발걸음이
조금은 가벼워질 수 있도록
성민이가 앞으로 건강하게 잘 살아갈 수 있도록
그들이 일상에서 소소한 작은 행복을 찾는데
띵굴시장이 작은 도움이라도 줄 수 있기를 바랍니다.
.
▫[열여덟 번째 띵굴시장]
▫8/31~9/1(금,토)
▫부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구
▫무료주차
#띵굴시장 @ddingulmarket
#그레이시그레이 #그그
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- 내 기준 카레는 무조건 반드시 매워야만 한다. 카레집 가도 무조건 3단계 이상만 먹지요. 볶은 양파와 쇠고기 등심을 넣은 매운 카레. 푸드스타일리스트 꿈나무가 얹은 정체불명 가루와 익힌 ...
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- 내 기준 카레는 무조건 반드시 매워야만 한다. 카레집 가도 무조건 3단계 이상만 먹지요. 볶은 양파와 쇠고기 등심을 넣은 매운 카레. 푸드스타일리스트 꿈나무가 얹은 정체불명 가루와 익힌 토마토. . 전에 ‘야식 먹어도 살 안찐다고 자랑하느냐!’ 라는 댓글을 봤는데 인간은 누구나 먹으면 살이 찝니다. 그리고 영양을 섭취하면 살이 오르는 건 정상적이고 좋은 것이지 잘못이 아닙니다! 저는 뉴스만 하고 ‘복면가왕’ 출연했을 때(제일 허약) 비해서는 한 3킬로(No 근육 only 지방...) 정도 찐 것 같은데 지금은 책도 들고 몸쓰는 일을 많이 하니 잘 먹습니다. 식단 ... -
내 기준 카레는 무조건 반드시 매워야만 한다. 카레집 가도 무조건 3단계 이상만 먹지요.
볶은 양파와 쇠고기 등심을 넣은 매운 카레. 푸드스타일리스트 꿈나무가 얹은 정체불명 가루와 익힌 토마토.
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전에 ‘야식 먹어도 살 안찐다고 자랑하느냐!’ 라는 댓글을 봤는데 인간은 누구나 먹으면 살이 찝니다. 그리고 영양을 섭취하면 살이 오르는 건 정상적이고 좋은 것이지 잘못이 아닙니다!
저는 뉴스만 하고 ‘복면가왕’ 출연했을 때(제일 허약) 비해서는 한 3킬로(No 근육 only 지방...) 정도 찐 것 같은데 지금은 책도 들고 몸쓰는 일을 많이 하니 잘 먹습니다.
식단 관리는 따로 안하지만 과식해서 소화 안되는 날은 서점까지 걸어다닙니다. 미팅 갈 때도 시간나면 바로 걸을 수 있게 방송할 때 빼고는 운동화만 신어요. 워낙 운동을 안하기 때문에 이거라도.
그리고 야식 먹으면 다음날 보통 배불러서 아침 거릅니다. 이게 다이어트에 좋은지는 모르겠고 위염에는 안좋다고 해요... (의사선생님 말 안듣는 나녀석😭) 야식 담날 방송하면 좀 부어서 나온다는 단점이 있지만 아 가끔 그럴 수도 있죠. 행복하려고 사는 거 아닙니까아아.
.
평소에 신기하게도 야식 관련한 문의, 특히 서점에서 어린 손님분들에게 방송에 비해 왜이리 말랐느냐?는 말을 많이 들어서 답해보았어요. 좋은 게 아니라는 걸 꼭 말하고 싶어서. 저도 몸을 좀 튼튼하게 만들기 위해 담달부터 운동을...할..생각(만 백만 번).
.
늦게까지 일하시는 분들이 많을텐데, 저도 자주 체하는 편이라 야식 안좋은 거 아는데도 자꾸 저녁시간에 업무가 밀려요. 그러다 밤 10시만 되면 배고픔. 이제 일 그만하고 곧 KBS 볼거임.
모두 좋은 밤!
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#카레왕고맙
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할아버지의 영혼이 육신을 떠난지 이제 겨우 보름정도 지났다. 마지막이라 생각하며 작별 인사를 건네고 그의 무덤에 손을 얹고 잘 가시라며 살아생전 연락도 안 드리고 가끔 가족 모임으로 ...
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할아버지의 영혼이 육신을 떠난지 이제 겨우 보름정도 지났다. 마지막이라 생각하며 작별 인사를 건네고 그의 무덤에 손을 얹고 잘 가시라며 살아생전 연락도 안 드리고 가끔 가족 모임으로 뵐때만 인사드렸던 내 자신에 대한 후회와 통한 섞인 눈물만이 기억날 뿐이다. 죄책감 속에서 솓구치는 눈물은 그렇게 할아버지의 죽음 앞에서 마지막 인사를 나누는 장손의 진심어린 눈물로 둔갑을 한 것이다. 죽음이란 그저 자연의 섭리중 일부분일텐데 내가 그날 느꼈던 죽음은 '나도 언젠간 저리 될 것이다' 라는 공포보다 이제 다음은 누구일까? 라는 아주 단순한 ... 할아버지의 영혼이 육신을 떠난지
이제 겨우 보름정도 지났다.

마지막이라 생각하며 작별 인사를 건네고
그의 무덤에 손을 얹고 잘 가시라며
살아생전 연락도 안 드리고 가끔 가족 모임으로 뵐때만 인사드렸던 내 자신에 대한 후회와
통한 섞인 눈물만이 기억날 뿐이다.

죄책감 속에서 솓구치는 눈물은
그렇게 할아버지의 죽음 앞에서
마지막 인사를 나누는 장손의 진심어린
눈물로 둔갑을 한 것이다.

죽음이란 그저 자연의 섭리중 일부분일텐데
내가 그날 느꼈던 죽음은
'나도 언젠간 저리 될 것이다' 라는 공포보다
이제 다음은 누구일까?
라는 아주 단순한 공포가 떠올랐다.

부모님이다.

상상도 하고 싶지 않지만
언젠가 그들도 내 곁을 떠날테지.. 죽음이란 이별은 사랑을 나누다 헤어졌을 때
느꼈던 감정과 공포와는 차원이 다르지만
그 못지 않은 충격과 공포와 아픔을 전달한다.
사랑도..이별도...만남도...죽음도..
내가 어찌 해볼 수 있는 부분이라 믿고 생각
하며 살아가지만
우리는 결국 중력과 시간과 호르몬과
망상들 속에서 허우적 대다가
아! 내가 인간이었지
하면서 다른 동물들보다 우위에 있다고
착각하며 살아가게 된다.

자식은 나 하나이고
내가 지금 버티고 살고 있는 이유가
엄마인데
우리가 서로에게서 떨어진다는게
참으로 생각조차 하기 두렵다.

독립과 결혼을 운운하는 게 아니다.

자신들만의 사정속에서 살아가는게
인생이 아니던가.
남들한테 설명할수도 있지만
굳이 일일이 어필하며 살지 않을수도
있는게 인생이다.

어쨋거나ㅡ
그리하여 춘천을 와서ㅡ
반강제로 놀다가 지쳐서
운 좋게 다시 일을 시작해서
지금까지 버티는 중이다.

컨디션 저하로 졸음이 쏟아지는데
그냥 자면 되는데 그깟 나르코스가 뭐라고
에스코바가 기어이 총 맞고 뒤지는 장면까지
다 보고 말았다. 잠이 안 온다.
이따가 있을 촬영에 대한 압박감 보다
이번달 내 통장에서 나가야 할 돈에 대한
압박감이 더더욱 크다.

며칠전 회식의 여파로 편도선에 염증이
생긴듯하다. 술 때문에 얻은 병인데
술이 생각난다. 오랜만에 시끄럽고 흥겨운
음악과 조명들 밑에서 모든걸 다 잊고
재껴버릴만큼 춤을 추고 마시고 연기를
내뿜고 싶은 밤이다.

여기는 애석하게도 서울이 아니다.

서울이 그리워지는 춘천의 밤이다.

이렇게 내 혈육의 죽음도
결국
내 삶의 현실 앞에 서서히 흩날려 가는
내 존재의 일부였던 잘라져 나간 손톱 같은
기억의 존재가 되어버렸다.

그래도.. 그래도...
내 할배인데 어찌 잊으리... 다만, 조금 더 멀어졌으며
조금 더 내가 그를 닮아갈 뿐이다... #삶 #죽음 #인생 #후회 #나르코스 #불면 #불금 #불토 #담배 #술술술 #goodbye
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○착지자세의 기본 달리기의 자세는 몸 형태에 따라 상체 자세와 착지가 다를수 있다는 것을 먼저 알려드립니다. 걷기를 하게되면 뒷꿈치 바깥쪽부터 착지가 되어 검지발가락과 중지발가락 ...
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○착지자세의 기본 달리기의 자세는 몸 형태에 따라 상체 자세와 착지가 다를수 있다는 것을 먼저 알려드립니다. 걷기를 하게되면 뒷꿈치 바깥쪽부터 착지가 되어 검지발가락과 중지발가락 사이로 킥이되어 앞으로 나아가는게 걸음걸이의 기본이라고 한다. 착지의 자세는 세가지로 나눠진다는건 다들 알겠고(뒷꿈치착지, 중간발착지, 앞꿈치착지)이 세가지의 착지 중에서 필자는 중간발착지를 선호한다 . 중간발 착지를 선호하는 이유는 지면과 오래 있지 않고, 발목과 종아리, 허리에 부담을 덜줘서 달리는데 가장 적합하다고 판단되기 때문이다. 뒷꿈치착지의 ... ○착지자세의 기본
달리기의 자세는 몸 형태에 따라 상체 자세와 착지가 다를수 있다는 것을 먼저 알려드립니다.

걷기를 하게되면 뒷꿈치 바깥쪽부터 착지가 되어 검지발가락과 중지발가락 사이로 킥이되어 앞으로 나아가는게 걸음걸이의 기본이라고 한다.

착지의 자세는 세가지로 나눠진다는건 다들 알겠고(뒷꿈치착지, 중간발착지, 앞꿈치착지)이 세가지의 착지 중에서 필자는 중간발착지를 선호한다 .
중간발 착지를 선호하는 이유는 지면과 오래 있지 않고, 발목과 종아리, 허리에 부담을 덜줘서 달리는데 가장 적합하다고 판단되기 때문이다.

뒷꿈치착지의 경우는 전진하기 위해서 뒷꿈치가 내디딜때 상체보다 상당히 앞부분으로 오게되어 발이 신발 앞부분으로 밀착되어 발톱이 빠질 위험도가 높고, 앞꿈치착지의 경우는 뒷꿈치가 땅에 닫지 않은 관계로 발목과 종아리에 상당한 부하가 걸려 피로도가 빨리 찾아올수 있다.

이런 착지가 좋다 나쁘다를 떠나서 가장 경제적이고 좋은 기룍을 내는데 필요한 자세가 어떤 것인가를 따져본다면 여러분들도 답을 찾을수 있을 것이다.

달리기 할때 착지의 기본은 첫째 발이 지면에 오래있지 않아야 하며, 둘째 몸에 부하를 최소한으로 줄여야 하며. 셋째 착지의 자세가 일정해야 한다.
첫째 지면에 오래 머문다는 것은 그만큼 에너지 소비가 많다는 것이고. 둘째 몸에 부하를 줄이는 것은 필요 이상의 착지로 인해서 발목과 종아리, 허리, 목 등에 충격을 최소화 해야 한다는 것이고, 셋째 착지의 자세가 일정해야 한다는것은 보폭이 일정해야 한다는 것이다.
보통 힘이 있을때의 보폭과 힘이 빠졌을때의 보폭이 큰차이를 보이는 러너들이 많은데 좋지않은 동작이다.

이것이 정답이다 라고 단정할수는 없지만 여러분들이 좀더 정확한 판단을 하도록 해주고 싶은게 필자의 생각이다.
좋은 자세는 좋은 기록과 아름다운 동작을 만들어내고 아울러 부상을 방지하는 초석이 된다.

#써코니 #써코니에버런 #팀에버런 #차마라톤 #해피레이스 #chamarathon #happyrace #happyrace.kr
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 #20180314 #21년만에기사바꿈 #머피의법칙드라이브 #신랑은자길버렸다고삐짐 #홍원항전주식당 #생선구이백반 #외출준비하려는데 신랑이 어디가냐고 운전연습 ...
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#20180314 #21년만에기사바꿈 #머피의법칙드라이브 #신랑은자길버렸다고삐짐 #홍원항전주식당 #생선구이백반 #외출준비하려는데 신랑이 어디가냐고 운전연습 겸 드라이브갈거라 했더니 자기두 나간다고 그래서 트럭타고 가라고 난 은비랑 따로 나간다고 신랑 허망한표정으로 왜 날버리냐고 운전두 못하는 애 차를 타려하냐고 그러면서 배우는거지 그래야늘지 하면 나가겠다고 키달라고 리틀포레스트 보기위해 부여시내 나갈준비하고는 시간을보는데 헐 분명어제까지 상영했는데 오늘 안해 ㅠ 검색해보니 군산롯데시네마에서 ... #20180314
#21년만에기사바꿈
#머피의법칙드라이브
#신랑은자길버렸다고삐짐
#홍원항전주식당
#생선구이백반

#외출준비하려는데 신랑이 어디가냐고
운전연습 겸 드라이브갈거라 했더니 자기두 나간다고
그래서 트럭타고 가라고 난 은비랑 따로 나간다고
신랑 허망한표정으로 왜 날버리냐고
운전두 못하는 애 차를 타려하냐고
그러면서 배우는거지 그래야늘지 하면 나가겠다고 키달라고

리틀포레스트 보기위해 부여시내 나갈준비하고는 시간을보는데

분명어제까지 상영했는데 오늘 안해 ㅠ

검색해보니 군산롯데시네마에서 한다길래 군산으로 고고씽
주차까지 잘하고 올라가는데 왠지 쏴한느낌
엄마 극장하는거야 근데 왜케어둡고 사람두 없지?
평일에 극장오는 사람이 많겠냐 백수니까 가능하지
그러면서 올라갔는데
헉 내부수리라 영화상영안한다고
아니 그럼 예매를안되게 해놓던가 우띠

갑자기 군산에 있을 이유가 없어서 다시 부여로 네비잡고 가다가 서천지나가면서
급 홍원항 바다나 보러가자

세워서 날두좋은데 좀 앉아있다가자니까
눈으로봐 ㅠ
초짜라 주차하기힘들다며 ㅠ

간신히 한켠에 주차하고 밥집으로
둘인데 회먹기 그래서 입구에 있는 #홍원항전주백반집 으로
맛있게 먹고 다시 부여로
집근처 오니 화색이 돌며 창문도 열어놓음
누가보면 겁나 오래 운전해본 사람같어
그러면서 초보자코스프레두 하고 ㅋ

머피의 법칙이 끝나나 했더니
내일아침먹고 또 나가려했는데
새벽부터 비온데 심지어 18시까지 ㅠ

울집은 아직 흙길에 비탈길인데 힝
비오는 날은 고립아닌 고립
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여행 짐은 인생의 축소판 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 떠나기 하루 전날 저녁에서야 짐 꾸리기가 끝났습니다. 하나하나 챙기면서 그림을 그리기로 ...
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여행 짐은 인생의 축소판 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 떠나기 하루 전날 저녁에서야 짐 꾸리기가 끝났습니다. 하나하나 챙기면서 그림을 그리기로 결심했는데요, 저는 왜 그런 결심을 했을까요...! 짐 싸는 것만으로도 정신이 없었지만, 흔들리는 멘탈을 부여잡고 한땀 한땀 열심히 그렸습니다. 최대한 다 그려보고 싶었으나 자리가 부족하여 항공 점퍼와 검은색 짧은 니트, 검은색 면 바지, 검은색 반팔티, 회색 롱가디건, 자외선 차단 겸용 3단 우산, 카메라 트라이포드와 음식류(홍삼액, 견과류, 등등)는 그리지 못했어요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ '이것이 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
여행 짐은 인생의 축소판
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떠나기 하루 전날 저녁에서야 짐 꾸리기가 끝났습니다. 하나하나 챙기면서 그림을 그리기로 결심했는데요, 저는 왜 그런 결심을 했을까요...! 짐 싸는 것만으로도 정신이 없었지만, 흔들리는 멘탈을 부여잡고 한땀 한땀 열심히 그렸습니다. 최대한 다 그려보고 싶었으나 자리가 부족하여 항공 점퍼와 검은색 짧은 니트, 검은색 면 바지, 검은색 반팔티, 회색 롱가디건, 자외선 차단 겸용 3단 우산, 카메라 트라이포드와 음식류(홍삼액, 견과류, 등등)는 그리지 못했어요.
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'이것이 정말 필요한 것인가?'
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태어나 처음으로, 돌아오는 티켓이 없는 여행을 떠납니다. 그러다보니 짐을 싸는 데에 더욱 신중해질 수밖에 없었습니다. 장기간 여행을 위한 짐을 꾸리려면 짧은 시간동안 최대한으로 미래를 예측해서 현실로 강하게 끌어와야 하니, 무엇보다 앞으로 그려갈 인생 모습을 고민해야 했습니다. 그리고 여기, 최종적으로 저와 함께 할 물건들이 모였습니다!
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<가방>
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- 아날도 바시니 28인치 캐리어
- 노스페이스 백팩 45L
- HTML 메신저백
- 뉴질랜드에서 맬 탐스 백팩
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<중요 서류들>
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- 여권
- 비행기 티켓 / 왕복 티켓(없으면 티켓을 살 충분한 돈이 있다는 걸 증명하기)
- 보험증명서
- 잔고증명서
- (국제)운전면허증
- 사본들
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<사적인 귀중품>
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- iPhone 6
- Fujifilm X-Pro 2
- Fujinon XF35mmF2 (기본렌즈)
- Fujinon XF10-24mmF4 (광각렌즈)
- Fujinon EBC135mmF3 (망원렌즈)
- 쮸 (11살 때 처음으로 산 강아지 인형)
- 올해 다이어리
- 필통
- Asus 노트북
- Wacom Intuos CTL-490 타블렛
- 프리즈마색연필 150색
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<의류>
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- 속옷, 런닝셔츠 일주일+1일치
- 양말, 스타킹 일주일+1일치
- 거위털 패딩
- 반팔 티셔츠(3 White, Black, Navy)
- 회색 슬리브리스
- 여름용 긴팔 니트
- 사파리 바지
- 연한색 체크 면바지
- 갈색 정장 바지
- 검은색 바지 종류별 3벌
- 흰 면 블라우스
- 검은 쉬폰 블라우스
- 여름용 원피스 2벌
- 데님 셔츠
- 흑백 정장 치마
- 흑백 면 자켓
- 파란 파타고니아 후리스
- 겨울 니트(Gray, Black)
- 겨울 롱 니트(Colors, Black & Gray)
- 나이키 트레이닝복 상하
- 제일 좋아하는 원피스!
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<신발>
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- 검은색 가죽 운동화
- 흑백 조깅화
- 사무용 슬리퍼 (너무 편함!)
- 조리 슬리퍼
- 부츠
- 여름용 샌들
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<그 외>
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- 세면/목욕용품
- 타올 4개
- 파시 보온 물주머니
- 요가 매트
- 각종 배터리와 충전기
- 새 노트 2권
- 볼펜 리필심
- 마스킹 테이프
- 에코백 여러 개
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내일 아침 비행기라 새벽 일찍 집을 나서야 합니다. 마지막으로 한 번 더 점검하고, 샤워하고, 엄마와 따뜻한 시간을 보낼 생각입니다. 아 - 떠나네요, 정말로. 무사히 잘 도착할게요!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#chaelinjane_in_newzealand #chaelinjane #drawing #painting #tablet #packing #travel #things #baggage #여행 #여행에미치다 #그림 #드로잉 #짐싸기 #하루전날 #인생의축소판 #후지필름
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 #첫줄 2018 02 08 내 인생 첫 마티네(과연 다음에도 마티네 볼 수 있을까?) 그리고 빌리 엘리어트 빌리 자14, 현서 자4 12월 캐스팅 현장 공개시절ㅋㅋ 세번이나 ...
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#첫줄 2018 02 08 내 인생 첫 마티네(과연 다음에도 마티네 볼 수 있을까?) 그리고 빌리 엘리어트 빌리 자14, 현서 자4 12월 캐스팅 현장 공개시절ㅋㅋ 세번이나 만났던 내 인생 첫 빌리 현서. 그 이후로는 다른 빌리들을 만나다가 얼마전 타임세일 떴길래 급 지름 베이스가 발레인지라, 발레부분은 걱정 되는거 없었고 대신 제대로 연기하는게 첨이라 대사 톤도 좀 떠있는 느낌도 있었고 빠르게 치기도 했고, 막내라인이라 발음이 명확하게 들리지 않아서 대사가 잘 안 들리고 못 알아듣는 부분도 있었는데.... 내가 안 본 한달 사이에 무슨 일이? 일단 ... #첫줄
2018 02 08

내 인생 첫 마티네(과연 다음에도 마티네 볼 수 있을까?)
그리고 빌리 엘리어트

빌리 자14, 현서 자4

12월 캐스팅 현장 공개시절ㅋㅋ 세번이나 만났던 내 인생 첫 빌리 현서.
그 이후로는 다른 빌리들을 만나다가 얼마전 타임세일 떴길래 급 지름

베이스가 발레인지라, 발레부분은 걱정 되는거 없었고
대신 제대로 연기하는게 첨이라 대사 톤도 좀 떠있는 느낌도 있었고 빠르게 치기도 했고, 막내라인이라 발음이 명확하게 들리지 않아서 대사가 잘 안 들리고 못 알아듣는 부분도 있었는데.... 내가 안 본 한달 사이에 무슨 일이?
일단 피지컬적으로 보면 현서 키가 왜이리 컸니? 애들 자라는거 순식간이라 하더니 그 짧은 사이에 쑥~ 커버렸네;;
다리길이가 더 길어져보이는데? 그래서 선이 더 이뻐보이네.. 그리고 대사치는 속도가 많이 느려졌고, 발음도 명확하게 들리는 게 많아졌고. 무엇보다도 톤 자체가 내려왔고 차분해졌다.
(물론, 나는 회전문으로 인해서 대사를 거의 알고있긴 하지만ㅋㅋㅋ)

조금 아쉬운건 여전히 탭소리가 딱 꽂히게 들리지 않는다는 거.
그래도 첫공때보다는 훨씬 또릿또릿하지만..
그래도 듣자마자 희열감(!) 느끼게 '다다다다다다닥' 은 아니라는거
근데도 좋아... 어쩌지?

암튼 어제 공연에서 가장 기억에 남는거 세가지

1. 레터 때 후기를 찾아보면 현서는 항상 엄마편지를 같이 따라서 중얼거리고 있다는거인데, 어제가 되서야 확인
- 엄마가 열 여덟살이 되면 보라고 했던 편지. 그치만 엄마가 그립고 보고싶을때마다 꺼내봐서 이제는 다 외워버린 그 편지
입술로 중얼거리는데 그 모습을 보는데 저 꼬맹이가 애써 밝은척 하면서 '엄만 그냥 우리 엄마였어요'하는데 왜 내가 다 아픈지

2. 앵그리댄스
자 넷 한 중에서 가장 강하고 분노로 꽉 찼던 앵그리였다
'엄마라면 허락했을거예요!!' 하는데 이미 절망이랑 답답함 분노 이런것들이 느껴지고 눈 뒤집히면서 탭하는데 와... 내 개인적으로는 밝다는 느낌이 강했던 현서빌리였는데 확 바뀜......................🙆‍♀️👍👍👍👍👍👍👍 3. 커튼콜ㅋㅋㅋ
호열마이클이랑 둘이서 마지막 인사때 눈짓 주고 받고 하더니 마이클이 하는 '연락줘여~' 포즈를 하고 둘이 빵 터져ㅋㅋㅋ 그게 그렇게 좋았어여 애기들?ㅋㅋㅋ

그리고 스몰보이 유준이ㅋㅋ 나올때 그렇게 웃으면서 쪼르르 뛰어 나오면 이모가 숨을 못 쉬어여ㅠㅜ
마지막에 막 내려갈때는 아예 엎드려서 안녕하는게 또 졸귀야ㅠ 유준아ㅠㅜ

이제 다음 빌리는 대망의 100회, 중2 감성ㅋㅋ
사춘기 버튼 온! 한 우르신ㅋㅋ 우진빌리

근데 그 전에 또 보고싶어지면 어쩌지?
드디어 현준이 설때 복귀인데?
지환이 태권일렉 돌려차기 또 봐야하는데?
표정부자 디테일장인 해사하게 웃는 에리기 봐야하는데?

아... 빌리가 일상을 지배하고있어.
안 보면 프콜 돌리고, 웨스트앤드 ost 만날 듣고
후기 찾아보고 배아파하고ㅋㅋㅋ

하아... 이거 5월에 막공 어떻게 보내지?
벌써 무섭다ㅠㅜ
신시 슨생님 보고 계시죠?
스몰보이들이 재키할때까지! 데비들이 할머니할 때까지 빌리 꾸준히 올려줘여

#빌리엘리어트
#billyelliotthemusical #betm #현서빌리 #심현서 #호열마이클 #유호열 #최명경 #김영주 #영주윌킨슨
#최애극장 #디큐브아트센터 #신시컴퍼니 #보고있나
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<span class="emoji emoji1f51b"></span>오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠<span class="emoji emoji1f51b"></span> 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들<span class="emoji emoji1f499"></span> 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 ...
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오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🏼‍♀️ . [열감없는 지방분해 ... 🔛오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠🔛
저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들💙
물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도🙈 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🙇🏼‍♀️
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[열감없는 지방분해 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용하세요👩🏻‍🔬
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요‼️
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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엄마랑시후<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 드디어 도전할 운전면허를 위해 사진찍으러<span class="emoji emoji1f601"></span> 요새 브이자주하는 시후따라하기<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 귀여운시후<span class="emoji emoji1f60d"></span> #엄마랑아들 #셀카 #v #아들 #아들스타그램 #아기모델 #육아소통 #육아스타그램 #젊줌마 #육아맘 #도치맘 #대전맘 #맘스타그램 #일상 #데일리 #청양띠 #소통 #좋아요 #맞팔 #선팔 #팔로잉 #baby #daily #새벽 #사진 #34개월 #하나뿐인시후<span class="emoji emoji1f49c"></span> #<span class="emoji emoji2764"></span>️ #대전 #가오동
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엄마랑시후🏻 드디어 도전할 운전면허를 위해 사진찍으러 요새 브이자주하는 시후따라하기🏻 귀여운시후 #엄마랑아들 #셀카 #v #아들 #아들스타그램 #아기모델 #육아소통 #육아스타그램 #젊줌마 #육아맘 #도치맘 #대전맘 #맘스타그램 #일상 #데일리 #청양띠 #소통 #좋아요 #맞팔 #선팔 #팔로잉 #baby #daily #새벽 #사진 #34개월 #하나뿐인시후 #️ #대전 #가오동 엄마랑시후✌🏻
드디어 도전할 운전면허를 위해 사진찍으러😁
요새 브이자주하는 시후따라하기✌🏻
귀여운시후😍
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오전에 한 일 1. 키튼카르마 지르기!! 출시때부터 위시에 올려두고 청춘광장쿠폰 적용해서 무통걸어놨다가 취소시키고, 면세찬스때 장바구니 넣었다 뺐다 하다가 빼버리고.. 의 긴 고민끝에 ...
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오전에 한 일 1. 키튼카르마 지르기!! 출시때부터 위시에 올려두고 청춘광장쿠폰 적용해서 무통걸어놨다가 취소시키고, 면세찬스때 장바구니 넣었다 뺐다 하다가 빼버리고.. 의 긴 고민끝에 드디어 질렀습니당ㅋㅋㅋ 사실 어제 회사에서 선배랑 얘기중에 서로 코덕인걸 확인해서 화장품얘기 엄청 했거든요! 그분의 눈두덩이에 스틸라 로즈골드레트로를 올렸단걸 듣고 질러야지 했는데 퇴근하고 뻗어버린뒤 아침에 일어나자마자 이것부터 주문을ㅋㅋㅋ 그나저나 국민 앱카드 깔아놓으니까 지름이 너무 쉬워져서(무통걸고 입금할 필요가 없어짐) 돈이 술술 나가고있어요 ... 오전에 한 일
1. 키튼카르마 지르기!! 출시때부터 위시에 올려두고 청춘광장쿠폰 적용해서 무통걸어놨다가 취소시키고, 면세찬스때 장바구니 넣었다 뺐다 하다가 빼버리고.. 의 긴 고민끝에 드디어 질렀습니당ㅋㅋㅋ
사실 어제 회사에서 선배랑 얘기중에 서로 코덕인걸 확인해서 화장품얘기 엄청 했거든요!
그분의 눈두덩이에 스틸라 로즈골드레트로를 올렸단걸 듣고 질러야지 했는데 퇴근하고 뻗어버린뒤 아침에 일어나자마자 이것부터 주문을ㅋㅋㅋ

그나저나 국민 앱카드 깔아놓으니까 지름이 너무 쉬워져서(무통걸고 입금할 필요가 없어짐) 돈이 술술 나가고있어요 ㅠㅅㅠ

2. 를 써놓고보니 밥먹고 뒹굴뒹굴 누워있는것빼고 가장 활동적인 일이 지름이었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운전면허 따는거 알아보러 갑니당~_~ 주행연습?빼고 혼자서 할수있는데까진 혼자서 해보려구요!
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2018.03.08 쉬는 동안 할거없으니 운전면허나 따볼까 읏챠~! 운전면허 핑계로 증명사진 한번 더 찍어버리기~! 이력서에 붙일 사진 찍어야 할 땐데 더욱더 열심히 노는중임<span class="emoji emoji1f606"></span> ...
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2018.03.08 쉬는 동안 할거없으니 운전면허나 따볼까 읏챠~! 운전면허 핑계로 증명사진 한번 더 찍어버리기~! 이력서에 붙일 사진 찍어야 할 땐데 더욱더 열심히 노는중임 더 열심히 놀아야지! #슬스타그램 2018.03.08
쉬는 동안 할거없으니 운전면허나 따볼까 읏챠~!
운전면허 핑계로 증명사진 한번 더 찍어버리기~!
이력서에 붙일 사진 찍어야 할 땐데 더욱더 열심히 노는중임😆 더 열심히 놀아야지!
#슬스타그램💋
오랜만에 만난 언니와 #홍대 #목요일 언제나 사람이 많구나앙 요즘 #쌀국수 가 왜이리 먹고싶은지 하루에 한끼는 먹은듯:-) . #food #foodporn #foodstagram ...
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오랜만에 만난 언니와 #홍대 #목요일 언제나 사람이 많구나앙 요즘 #쌀국수 가 왜이리 먹고싶은지 하루에 한끼는 먹은듯:-) . #food #foodporn #foodstagram #instafood #instagood #instadaily #instalike #일상 #친스타그램 . #gallery #cafe #그랑주 . 운전면허 필기시험 보기전 언니가 셤잘보라고 사준 옥수수팬 . 필기 합격했어욥 이제 부터 시작이다 ... 다들 1종딴다고 뭐라하는데 내맘이야 왜들 그럼 ㅋ 여자는 1종따면 안되나 난 대형면허도 딸거다 ... 오랜만에 만난 언니와 #홍대 #목요일 언제나 사람이 많구나앙
요즘 #쌀국수 가 왜이리 먹고싶은지 하루에 한끼는 먹은듯:-) .
#food #foodporn #foodstagram #instafood #instagood #instadaily #instalike #일상 #친스타그램 .
#gallery #cafe #그랑주 .
운전면허 필기시험 보기전 언니가 셤잘보라고 사준 옥수수팬 👍 .
필기 합격했어욥😄 이제 부터 시작이다 ... 다들 1종딴다고 뭐라하는데 내맘이야 왜들 그럼 ㅋ 여자는 1종따면 안되나 난 대형면허도 딸거다 🤬
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4월의 첫날입니다 ! 만우절이네요. 그리고 미세먼지 가득한 일요일입니다.... 저도 미세먼지 때문인지 목이 텁텁하네요..ㅠㅠ 건강관리 유의하시기 바랍니다. 일요일인 오늘도 저희는 ...
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4월의 첫날입니다 ! 만우절이네요. 그리고 미세먼지 가득한 일요일입니다.... 저도 미세먼지 때문인지 목이 텁텁하네요..ㅠㅠ 건강관리 유의하시기 바랍니다. 일요일인 오늘도 저희는 열심히 뛰었습니다. 오전에는 수원에서 판매할 차량을 확인해봤고요. 오후에는 같이 일하는 친구와 함께 서울 용산으로 출장가서 제타를 매입했네요. 이 제타는 얼마 전에 제가 매입했던 차량인데요. 구매해가신지 한달여만에 ㅠㅠ 차량 사이즈가 작다는 이유로 되파셨습니다. (곧 쌍둥이 태어나신대요..) 이래저래 손해를 많이 보셔서 안타깝지만 다음 구매하실때 좋은 조건으로 ... 4월의 첫날입니다 ! 만우절이네요. 그리고 미세먼지 가득한 일요일입니다.... 저도 미세먼지 때문인지 목이 텁텁하네요..ㅠㅠ 건강관리 유의하시기 바랍니다. 일요일인 오늘도 저희는 열심히 뛰었습니다. 오전에는 수원에서 판매할 차량을 확인해봤고요. 오후에는 같이 일하는 친구와 함께 서울 용산으로 출장가서 제타를 매입했네요. 이 제타는 얼마 전에 제가 매입했던 차량인데요. 구매해가신지 한달여만에 ㅠㅠ 차량 사이즈가 작다는 이유로 되파셨습니다. (곧 쌍둥이 태어나신대요..) 이래저래 손해를 많이 보셔서 안타깝지만 다음 구매하실때 좋은 조건으로 보답하겠습니다.
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저에게 4월은 뭔가 뜻깊은 달입니다. 제가 중고차딜러를 4월에 시작했거든요. ^^ 2013년 4월에 시작해서 올해로 딱 5년 되었네요. 사진상의 인천 제물포매매단지에서 근무하고 있습니다. 인천에 엠파크 등등 시설도 좋고 깔끔한 대규모 매매단지도 많지만 저는 이 제물포매매단지가 정이 들어서 못 떠나겠습니다...ㅋㅋ 군대 전역하고 운전면허 따서 올라온지가 엊그제 같은데..... 시간 빠르네요.... 5년 전엔 23살이라 손님들한테 나이를 많이 속였었습니다. (저는 빠른91년생입니다) 당시에 뭣도 모르는 23살을 믿고 거래해준 고객님들 생각하면 지금도 너무 감사합니다.... 그 이후로도 꾸준히 저를 찾아주시는 분들도 많고요... 물론 이래저래 안 좋은 이유로 제가 지키지 못한 인연도 많네요. 반성하고 더욱 노력해야죠.
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다시 한번 초심(初心)을 마음 속에 새겨야겠습니다. 4월 한달 좋은 일 가득하시길 바라겠습니다 !!
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#중고차딜러송호빈 #중고차딜러 #제물포매매단지 #제물포역 #일상 #소통 #데일리 #회상 #초심 #용산 #제타 #5년 #감사합니다
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 #럽스타그램 남친이랑 커플 증사 찍어따^^ ㅎㅎ의도치않은 커플룩..저번주에 운전면허학원에서 사진찍으면서 급 겸이 여권사진까지! 나는 볼수록 이상하네 .. 겸이는 수족구가 맞아요 ...
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#럽스타그램 남친이랑 커플 증사 찍어따^^ ㅎㅎ의도치않은 커플룩..저번주에 운전면허학원에서 사진찍으면서 급 겸이 여권사진까지! 나는 볼수록 이상하네 .. 겸이는 수족구가 맞아요 집에 갇혀있느라 힘둘어해요 그래서 하루에 몇번씩 유모차로 아파트 산책시켜주고그래요 ㅋㅋㅋ 새벽 다섯시까지 안자고그럼 ^^ 이놈할아버지 망태할아버지 도깨비 다불러도 안잠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폴리펄리폴리!!!! 타요!!! 소리만지름 하.. 아프니깐 봐쥰드아!!! 겸이 눈깜빡임이 완치된대신 어리광병에 걸렸서요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갓난이가됨.. ㅋㅋ 하. ... #럽스타그램
남친이랑 커플 증사 찍어따^^ ㅎㅎ의도치않은 커플룩..저번주에 운전면허학원에서 사진찍으면서 급 겸이 여권사진까지! 나는 볼수록 이상하네 .. 겸이는 수족구가 맞아요 집에 갇혀있느라 힘둘어해요 그래서 하루에 몇번씩 유모차로 아파트 산책시켜주고그래요 ㅋㅋㅋ 새벽 다섯시까지 안자고그럼 ^^ 이놈할아버지 망태할아버지 도깨비 다불러도 안잠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폴리펄리폴리!!!! 타요!!! 소리만지름 하.. 아프니깐 봐쥰드아!!! 겸이 눈깜빡임이 완치된대신 어리광병에 걸렸서요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갓난이가됨.. ㅋㅋ 하. ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ .
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두번째 사진은 ㅎㅎ 겸이랑 같이 폴리보는데 겸이가 아빠꼼 엄마꼼 하면서 다리에있는 타투에 지렁이 젤리먹여줬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀욤... ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 지한테만 두개줌 욕심댕이 😆 ㅋㅋ
#남편이영자설 #도플갱어
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가게를 일주일동안 출근못해서 우리직원혼자 고군분투하고있 ㅠ.. 착하고똑똑한내새꾸.. .
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겸이가빨리나으면좋겠어요 저도 지쳐가는중... ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 힘내자!!!!!! 오늘은 친정엄마한테 맡기고 정말 오랜만에 출근했어요 비소식이있어서 걱정했는데 비가 아직안오네요! ㅎㅎ 두시간반뒤면 퇴근이댭!!! 얼른 가서밥먹구싶다!! 🧡 행복한 주말보내세요❣️ .
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스윗비떵후기 보내주시는데 제 장이 편안해지는기분 ☺️ ㅎㅎㅎ 일정 잡혔어요 ㅎㅎ 7월달에만나요 #스윗비떵 ㅎ
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.스윗비떵 전에도 미친 공구들 준비많이했어요 우리겸이가아파서 일정들이 다뒤로 밀렸지만 잘준비해볼게요 ^^*
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겸이걱정해주신 랜선이모들 감사해요 ☺️ 제가 지치고힘들때 정말 큰힘됐어요
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새벽이다ㅠ24시간째 눈 뜨고 있다. 당일치기 울산은 힘들구만.. 다음주에 또 가야한다는..ㅠ 근데.. 참 신기하네.. 난 울산,창원,고창,영광,정읍등에 연고가 전혀없는데.. 서울촌년 ...
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새벽이다ㅠ24시간째 눈 뜨고 있다. 당일치기 울산은 힘들구만.. 다음주에 또 가야한다는..ㅠ 근데.. 참 신기하네.. 난 울산,창원,고창,영광,정읍등에 연고가 전혀없는데.. 서울촌년 소리 들었던 난데.. 운전이 무서워서 면허 안 따던 난데.. 그런 내가 대한민국 지도보면서.. 고객이 계시는 지역이 어디지?하게 되네.. 서울에서 이 먼곳까지 어떻게 왔냐며.. 안 만났으면 어쩔뻔했냐고.. 오늘도 처음에 나 사기꾼아니냐고 하셨던 분인데.. 빨리 만났어야 했는데..고맙다고 해주시면서 주변 친구분,가족분들 막 소개해주시네.. ... 새벽이다ㅠ24시간째 눈 뜨고 있다.
당일치기 울산은 힘들구만..
다음주에 또 가야한다는..ㅠ

근데..
참 신기하네..
난 울산,창원,고창,영광,정읍등에 연고가 전혀없는데..
서울촌년 소리 들었던 난데..
운전이 무서워서 면허 안 따던 난데..
그런 내가 대한민국 지도보면서..
고객이 계시는 지역이 어디지?하게 되네..
서울에서 이 먼곳까지 어떻게 왔냐며..
안 만났으면 어쩔뻔했냐고.. 오늘도 처음에 나 사기꾼아니냐고 하셨던 분인데..
빨리 만났어야 했는데..고맙다고 해주시면서 주변 친구분,가족분들 막 소개해주시네.. 이런 분들 덕분에..
전날 새벽3시에 일어나서 현재 새벽 2시50분까지
하루종일 운전하고 풀로 8시간 상담하고..
하루종일 굶어도..
버틸 수 있는 힘인가보네.

비와서 또 주책 맞게 감성터짐ㅋㅋ
자러가야겠다..한 2시간?ㅋㅋ

#하루12시간운전 #하루8시간상담 #울산당일치기 #일하는여자 #운전하는여자 #재무상담 #고맙다해주셔서고맙습니다 #나사기꾼아님 #24시간째깨어있는중 #자러가자 #2시간 #az금융서비스 #비와서 #감성터짐 #주책 #일스타그램
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 #몽쉘베베 산후조리원에서 처음 들어본 생소한 #기통 테라피 마사지가 종류가 여러가지인데 실장님이 몸을 딱보시고 촤라락~ 코스를 잡아주시더라구용~ 도자기 물병을 가지고 마사지 ...
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#몽쉘베베 산후조리원에서 처음 들어본 생소한 #기통 테라피 마사지가 종류가 여러가지인데 실장님이 몸을 딱보시고 촤라락~ 코스를 잡아주시더라구용~ 도자기 물병을 가지고 마사지 받아요ㅋㅋ 그리고 허브가 들어있는 #기통팩 을 추천 받았어요. 평소 목이랑 허리 디스크가 있어서 왠만한 마사지는 다 받아봤는데요~ 와~~ 진짜 시원해요~~내 몸이 녹아요~~ 부드럽고 뜨거운 돌이 내 몸을 지긋이 누르고 가는 느낌?ㅋㅋ 막 더 문질러 줬음 좋겠더라구요ㅠ 오일을 듬뿍바른 몸에 뜨뜻한 도자기 물병이 왔다갔다 온몸을 문질러~문질러요~ 그러면 ... #몽쉘베베 산후조리원에서
처음 들어본 생소한 #기통 테라피
마사지가 종류가 여러가지인데 실장님이 몸을 딱보시고 촤라락~ 코스를 잡아주시더라구용~

도자기 물병을 가지고 마사지 받아요ㅋㅋ
그리고 허브가 들어있는 #기통팩 을 추천 받았어요.

평소 목이랑 허리 디스크가 있어서 왠만한 마사지는 다 받아봤는데요~

와~~ 진짜 시원해요~~내 몸이 녹아요~~
부드럽고 뜨거운 돌이 내 몸을 지긋이 누르고 가는 느낌?ㅋㅋ 막 더 문질러 줬음 좋겠더라구요ㅠ

오일을 듬뿍바른 몸에 뜨뜻한 도자기 물병이 왔다갔다 온몸을 문질러~문질러요~
그러면 물병속에 찰랑찰랑 소리가 나더라구요.

제가 진짜 리얼로 강력 추천해드리고 싶은게 가슴팩!!!!! #기통팩 요고 물건입니다♡

천연 허브로 만들어서 붙였다 수유해도 된다고 하셨어요 ㅎㅎ
출산후 이틀을 꼬박 너무 가슴이 아파 잠도 못자고 가위 눌렸어요ㅠㅠ 첫째때 #젖몸살 때문에 포기한 모유였는데 둘째때도 어김없이 오더라구요. 출산 4일만에 #단유 를 해야겠다 맘먹었어요. 실장님이 마사지 해주시면서 더 맘아파 하시더라구요ㅠㅠ 이렇게 마사지를 하는데 모유가 안나오는 경우 처음이라고... 가슴엔 모유가 꽉찼는데 말이죠... 그래서 따따블로 ㅋㅋ #기통팩 퐉퐉써서 #가슴팩 을 만들어주셨어요.
이거 밤새 붙이고 일어났는데요. 진짜 ㅠㅠ 기적같이!!!! 젖몸살 통증 반이상 줄었어요!!!! 다른 통증에도 효과만점이라네요^^ 해본사람만 안다는♡
기통팩은 리얼 사랑입니다♡
다시 모유를 먹일 용기가 생겼어요^^ #기통테라피 #몽쉘베베 #강동구산후조리원 #크로앙스뽀 #산후조리 #산전마사지 #산후마사지 #아로마마사지 #건식마사지 #튼살관리 #모유수유클리닉 #델라롬피부관리 #에스테틱 #디톡스 #등관리 #하체관리 #얼굴관리 #전신관리 #기통팩 #단유패치 #마사지 #이벤트 #마사지이벤트
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켱훈 배우밈 팬 24분 따뜻한 핫팩 감사합니다<span class="emoji emoji1f495"></span> (이어서) . 나비 부를 때 멘트. 편지로 행운의 편지처럼 나비 불러달라는 말이 많았다고 하는데 넘 찔려서.. 그래도 불러주셨으니까ㅎㅎㅎ ...
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켱훈 배우밈 팬 24분 따뜻한 핫팩 감사합니다 (이어서) . 나비 부를 때 멘트. 편지로 행운의 편지처럼 나비 불러달라는 말이 많았다고 하는데 넘 찔려서.. 그래도 불러주셨으니까ㅎㅎㅎ 배켱훙 사랑해ㅠ 나중에 솜 해 줘ㅠ 가사에 맞게 손짓하면서 부르고 넘 귀여웠다 저기요! 하면서 귀엽게 손 들고.. 씨익- 웃으며 / 넓고 푸른 바다 이 부분들도 너무 귀엽다.. 그리고 난 나비를 들으면서 울었다 왜 운 건진 나도 잘 모르겠지만 넘버를 들으니까 저절로 눈물이 났다.. '나는 나비죠 중요치 않죠' 부분부터 그냥 오열했다 손수건 가져가서 다행이다.. 나비 불러주셔서 진심으로 ... 켱훈 배우밈 팬 24분 따뜻한 핫팩 감사합니다💕
(이어서)
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나비 부를 때 멘트. 편지로 행운의 편지처럼 나비 불러달라는 말이 많았다고 하는데 넘 찔려서.. 그래도 불러주셨으니까ㅎㅎㅎ 배켱훙 사랑해ㅠ 나중에 솜 해 줘ㅠ 가사에 맞게 손짓하면서 부르고 넘 귀여웠다 저기요! 하면서 귀엽게 손 들고.. 씨익- 웃으며 / 넓고 푸른 바다 이 부분들도 너무 귀엽다.. 그리고 난 나비를 들으면서 울었다 왜 운 건진 나도 잘 모르겠지만 넘버를 들으니까 저절로 눈물이 났다.. '나는 나비죠 중요치 않죠' 부분부터 그냥 오열했다 손수건 가져가서 다행이다.. 나비 불러주셔서 진심으로 감사합니다. 나비 부르고 뒤에 동화가 끝나지 않았다며 얘기해 주는데, 나비가 바다를 넘어 본 세상이 썩었고 타락한 인간들(...)이 있고.. 나비가 노트를 얻게 되는데.. 그것이 바로 데스노트. 진짜 데스노트를 준비해 오셨다ㅋㅋㅋㅋㅋ 쏭도 스탭들도 몰랐던 깜짝 퍼포먼스ㅋㅋㅋ 노트는 가장 먼저 손을 내미신 1열 관객분께 돌아갔다! 그 와중에 넘버 진짜 잘 불렀다. 욕망의 아이콘 백형훈!! (ㅋㅋㅋㅋ)
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이벤트 넘버 시간! 켱이 선택한 프랑켄, 쏭이 고음중독자 켱훈이라고ㅋㅋㅋ 곥이 너꿈속을 불렀다.. 성악 발성으로 잘 부르셨다 솔로 넘버로 락 넘버를 많이 하셨는데 성악 발성으로 부르는 넘버라 정말 좋았던! 난 괴물도 당연히 좋았다. 목 간 게 느껴져서 마음 아팠던 ㅠㅠ 그래도 마지막 고음은 엄청 잘 냈다 역시 강철 성대! 쏭이 켱한테 프랑켄을 왜 선택했냐고 물었는데, 은언니랑 목소리가 비슷하다고 해서 영상을 보다가 난 괴물 영상을 보고 감동받아서? 랬나 기억 안 나고 켱이 곥이 헤뒥을 선택했다는 얘기가 나왔는데, 쏭이 스포 백형훈이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 제일 웃겼다 ㅠㅠ
대망의 헤드윅 난 이 때 정말 열심히 놀았다
곥 티어미다운 부르면서 1층 뒤쪽으로 입장함 망토 두르고 핫팬츠에 망사스타킹 속눈썹도 붙이고 힐 신고 진짜 재밌게 놀았어 완전.. 다들 점프하면서! 그러나 이 뒤에는 엄청난 것이 기다리고 있었다..
배켱훈이 나왔다. 목소리 180도 변하고 여성스러워지고ㅋㅋㅋ 내가 라디오에서 복근을~ 하면서 얘기하는데, 내가 그래서 오늘 복근을 보여줄 거야~ 하는데 와 세상 지저스 제가 들은 게 맞나요 였음 진심ㅠㅠㅠ 그러고 밴드분들이랑 쏭한테 먼저 보여주는데 아 난 죽었다 하면서 오츠카를 본능적으로 들었다.. ✨무려 복근✨을 왼쪽 오른쪽 2층 골고루 보여주심 와 씨발 내가 인생을 정말 착하게 살았구나 를 느꼈다 나 그 순간 배켱훙한테 너무 감사해서 쓰러질 뻔 했음.. 아니 내가 어제 트윗에 본진 복근 없어~ 내가 트유 때 봤는데? 라고 싸질렀는데 그거 존나 후회함 배우님 죄송합니다. 다시 본론으로 돌아가서 말투 싹 바뀌고 앵인을 불렀다! 앵그리인치! 소리 지르고 열심히 뛰었더니 지금 허리가 너무 아프다..
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놈의 마음 속으로는 서서 들었다! 어차피 앵콜(밴드뮤직) 때 일어서야 하니까 일어나래서 일어나 있었다! 데놋을 즉흥적으로 정했다고 했나? 촬영장에서 켱은 화이트 곥은 블랙 옷을 입고 촬영을 해서 공연장에서는 켱은 블랙 곥은 화이트로! 바지도 화이트였으면 좋았겠다던 곥. 놈의 마음 속으로가 테니스씬에 나오는 넘버다 보니 테니스 라켓이 있었으면 좋았겠다던 켱. 둘이 노래로 싸우는 거 넘넘 귀호강이었다ㅠㅠㅠ 켱 라이토도 해 줘..
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앵콜 넘버 밴드뮤직! 밴드에서 기타쳤다던 곥이 일렉기타 연주하고, 보컬은 거의 켱 위주였다. 앵콜 때 진짜 미친 듯이 놀았다 2관에 소리 들리는 거 아닌가 하는 정도로! 본진이 어제 퇴길에서 토로버전으로 듣고 오라고 했는데 진짜 고래 극 장면처럼 불러서 오랜만에 고래 생각나고 좋았다!
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후기 지이이이ㅣ인짜 길다.. 오늘 오랜만에 정말 행복했고, 우리 본진 진짜 자랑스럽고 멋있고 다 하네 아주 더쿠 마음이 편하네! 곤뎡도 오랜만에 봤는데 스케줄 많아도 성대 짱짱하고 좋았다ㅎㅎ 작품 3개 겹치기 화이팅이에요!
오늘 재밌게 진행 잘 해 주신 송용진 배우님, 멋있는 연주해 주신 밴드 다섯 분, 스탭 분들, 그리고 제일 수고한 백형훈 배우님, 고훈정 배우님! 다들 감사하고 수고많으셨습니다:) 송포유뎐댕님 다음 번엔 백형훈 배우님 단독으로 한 번 더 어떠세요..?
쨌든 오늘 정말정말 잘 놀고 잘 듣고 잘 보고 갑니다 그리고 본진 조아하고 사랑하고ㅠㅠㅠ 앞으로도 복근 숨기지 마시고 많이 보여주세요(? 배켱훙 최고 멋있다💓🎓
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 ...
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다. 저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요 최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 ... 김정민입니다.
다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다.
얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다.
본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다.
-민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다.
저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요
최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 낙인을 찍어서 평판를 더럽히고 인격에 상처를 입히는 성범죄중에 하나에요
혹시나 정민씨가 이런 발언들에 상처받고 혹시나 스스로를 자책할까봐 걱정되어서 맘이 너무 아파요. 잘못된건 그 사람들 이에요 정민씨가 아니에요 그러니 혹시나 스스로를 자책하거나 잘못이 본인에게 있다고 생각하지 않길 바래요-
이글을 읽고 한참을 울었습니다. 그리고 용기를 내어 이렇게 글을 올립니다.
그렇습니다. 저는 피해자였는데 말도 안되는 이미지의 낙인이 찍혀버렸습니다.
그러나 어쩌면 이 낙인 역시 숨어서 해결해 보려던 저의 잘못된 방법 때문이었던 것 같습니다. 항상 협박이 무섭고 두려워 움추리던 저의 용기없는 행동 때문 이였습니다.
저는 2013년 같이 방송하던 친한오빠의 소개로 그분을 만났습니다.
너무 사랑했고 사랑한단 말을 믿었습니다.
저는 불우했던 어린시절의 기억 때문에
항상 따뜻하게 감싸주고 이해심이 많고
나만을 사랑해줄 그런 사람을 원했습니다.
방송에서 나이차이가 많이 나는 그런 사람과
결혼 할 거란 이야기를 자주했던 이유이기도 합니다.
그렇게 결혼을 전제로 만나게 되던 어느날부터
그분은 수없는 거짓말과 여자 문제들이 있었고
결혼 할 사람이 아니라고 판단했을 때부턴 협박과 폭언이
시작되었습니다.
‘언론에 꽃뱀이라고 알려서 방송 일을 못하게 하겠다’
‘니가 모르는 동영상이 있다’
‘누나에게도 다 얘기했다, 너는 끝났다’
처음 이별을 통고한 후 지난 2년의 시간 동안
들어야했고, 두려워야했고, 혼자 견뎌야 했습니다.
언젠가는 그사람도 마음을 고쳐먹기를 바랬고,
한달만 있다 가겠다, 석달만 있다 가겠다, 라는
요구를 들어줘도 내마음이 아직 안풀렸다 라는식이었습니다.
그제서야 어렵게 주변에 알리고, 세상에 알려질지도
몰라 용기 낼수 없었습니다
그러나 어떤 목적도 아닌 제가 살기위해, 법의 도움없이
는 벗어날 수 없다는 마음으로 결심 하게 되었습니다.
그간있었던 모든 문제들의 그 증거들을 모아 검찰에
제출하였으며 그분은 불구속 기소 되었습니다
이제는 벗어난 줄 알았던 오늘, 이날 까지도 그분은 거짓 내용을
언론에 알리며 또 다른 폭력을 행사하고 있습니다.
물론 그폭력의 피해를 입고 있습니다.
고정프로그램들을 잠정중단 하였습니다.
또한 출연하기로 했던 프로그램들 역시 모두 취소 하였습니다.
고통스러운 시간 속에서도 즐겁게 일했던 저의 일이었습니다.
저는 이제야 피해자로 인정되고, 법앞에 그를 세워놓은 상황에서 피해자 이면서도 일 할수
조차 없게 되었습니다.
돈이요?
제가 받았다고 주장하는 그 돈이야말로 그 분이 이 사건으로
불구속 되고 법의 심판을 받는 명백한 이유입니다.
이사비용이 얼마, 여행비용이 얼마였는지.
그분이 거짓 인터뷰를 하는 동안 그 모든것을
당당히 증명해 놓았습니다.
그 역시 법정에 추가로 제출 하였습니다.
여기에서 이 글로 모든 것을 설명 드릴 수 없습니다.
차후에 저의 변호사님께서 자세하게 발표해 드릴 것입니다.
몇일 후면 모든게 법정에서 밝혀질 것입니다.
제가 용기 내어 고소하고 맞설때 많은 분들이 저에게 용기를 주셨습니다
가장 가까이에서 매일 울면서 힘이 되어준 나의 친언니 같은 언니는 저 대신 너무나
큰 상처를받았고, 제가 출연하던 프로그램은 논란이 되었습니다.
이 모든걸 진심으로 사과 드립니다.
저는 김정민 입니다. 사고도 많이 치고,
뭐가 뭔지도 모르는 그 김정민 맞습니다.
그 분 말처럼 개뿔도 없는 여자 맞습니다.
지금까지 그렇게 시작했고요 또 그렇게 다시 시작
하려고요. 여러분이 힘이 되어주시고 저를 끝까지 믿어주시기 바랍니다.
사랑합니다.
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. . 외롭다고 아무나 만나지 말라고 하쟈나요 맞는 말이예요. 근데 그 진실을 알기위해서 거쳐야 하는 과정은 필요할껄요. 인간은 말로 움직이는 존재가 아닌 감동 혹은 괴로움으로만 ...
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. . 외롭다고 아무나 만나지 말라고 하쟈나요 맞는 말이예요. 근데 그 진실을 알기위해서 거쳐야 하는 과정은 필요할껄요. 인간은 말로 움직이는 존재가 아닌 감동 혹은 괴로움으로만 움직이게 되는 존재라고 전 생각하거든요 사람은 명령으로 프로그램되는 기계가 아니쟎아요 문제가 될 만한거 다 피하면서 기계처럼 사는 사람도 많아요. 스스로 선하고 착하다고 생각하죠 . 하지만 본인은 정작 중독에 매달리게 되거나 관계에 있어 텅빈 삶을 살 수있는 확률이 높아질 수 있을꺼란거 . 아무를 만나든 어떤일을 하든.. 율법을 따르려다 보면 내면의 ... . .

외롭다고 아무나 만나지 말라고 하쟈나요

맞는 말이예요. 근데 그 진실을 알기위해서 거쳐야 하는
과정은 필요할껄요. 인간은 말로 움직이는 존재가 아닌

감동 혹은 괴로움으로만 움직이게 되는 존재라고
전 생각하거든요

사람은 명령으로 프로그램되는 기계가 아니쟎아요
문제가 될 만한거 다 피하면서 기계처럼 사는 사람도 많아요.

스스로 선하고 착하다고 생각하죠 .

하지만 본인은 정작 중독에 매달리게 되거나 관계에 있어
텅빈 삶을 살 수있는 확률이 높아질 수 있을꺼란거 .

아무를 만나든 어떤일을 하든.. 율법을 따르려다 보면
내면의 참음이 강박으로 변질되어
더 큰 사고를 치게 될 가능성이 커지는거 같아요

그렇게 아무일도 일어나지 않는 건
죽은 삶과 무엇이 다를까 싶습니다

못참을정도로 외롭다면 차라리 아무나 만나보고
그에 따르는 뒷 감당해보라고.. 왜냐면 그거못해 내 주변사람
괴롭히는것보단 나을테니까 .

내 어리석음은 건강한 인생을 배울 수 있게 하기위해
내 안에 존재하는거니까 .

외로움을 느끼는 정도가 크면 클수록 내 어리석음도 커져서
아무나 찾고 만나고를 하게 될 것이고
그 어리석음이 클수록 드러나는 부끄러움이나 남겨진 상처는

크겠죠.
그런 아픔을 대할때 남탓하는 대신 내 과오를 인정하게 되면
사람에 대한 분별이나 기준이 생기게 되는
터닝포인트가 될수 있지 않겠어요

나쁜사람, 틀린사람, 아픔을 피한답시고 요리조리 피하다보면
그건 잘살고 있는거라기 보다는 구경꾼 인생이라고 생각해요 .

누가 나 대신 아픈지 누가 나 대신 사고쳤는지.

가십만 이야기 하거나 그게 지치면 카피인생 살거나

내 인생의 주인공 한번 되보지 못하고
내 이웃을 위해 조연한번 되보지 못하는 .

텅 빈 공연장같은 삶.. 허전하고 외롭겠죠 .

일의 영역과 분리했을때 저란 사람은 나 자신에게 관대해요.
그러기에 남에게도 관대할 수 있다고 생각해요.
관대하다는건 어리석어도 실수해도 그것이
내가 가고자하는 방향과 소망을 향해 가는 과정이라면
포기하지 않아도 된다는 허락이거든요 .

가정도 일도 관계도 글에서도 드러나듯
나는 어리석고 나약해요.
그렇다고 대리만족의 상대를 찾아 몰래 구경하거나
실수를 안하려 힘주거나 그걸 가리려 꾸며대는 부자연스럽고
억지스러운 사람으로는 살고 싶진 않네요

틀리지 않는 사람이 사랑받는게 아니라
솔직한 사람이 사랑받는 권리가 있는게 아닌가.. 싶어요
내 옆에 있는 사람이 어리석음을 경험하게 되었을때

비판이나 지적대신.. 박수한번 쳐주고 등 한번 쓰다듬어주고

큰거 배웠다.. 고 말한마디 건네주는게
서로가 따뜻한 관계이고 오래갈 수 있는 사람들이라고
이해합니다

다칠까바 손해볼까바 넘어질까바서 아무일도 없이 사는 삶

하지말라는거 다 피하고 사는 삶을 착하다거나 희생이라
표현할 수 있겠죠. 하지만 그 본질이 ‘비겁함’ 일때
내 곁엔 아무도 없을꺼구요 .

비겁함이 내 안에서 쌓일때 뻔한사람, 꽉막힌 사람으로
형상이 드러날것이고 그 비겁함이 쌓여서 넘쳐 흐르게되면

사고치는 사람으로 될 수 있게 된다는거죠 .

이웃에게서 그런 모습이 드러날때 마치 나는 아닌냥
사람이 저럴수 있냐고 하는데
사람이니까 그럴 수 있다고 생각해요 .

#외로움에관하여 #시호시스토리 #성장만하면피곤해요
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모든 것은 결국 다 때가 있는 법이고 저 예뻤던 돈까 새끼 시절도 잠깐이었고 (애기때에 비해 긴 약 10년에 비해) 그냥 저때로 영원히 남았으면 하는데 무엇이 모든 것을 다 늙고 낡게 만드는건지. 이런 ...
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모든 것은 결국 다 때가 있는 법이고 저 예뻤던 돈까 새끼 시절도 잠깐이었고 (애기때에 비해 긴 약 10년에 비해) 그냥 저때로 영원히 남았으면 하는데 무엇이 모든 것을 다 늙고 낡게 만드는건지. 이런 생각을 하다보면 끝이 없는 걸 알고 항상 적당히 하다가 결국 다시 발전, 성장, 진보 같은 단어들로 내 머리를 채우고는 남들이 살듯 바쁘게 시간을 보내는데 잠깐 멈추는 시간에 다시 허무함을 느끼기도, 공포를 느끼기도, 삶이 x같다 느끼기도. 난 허무주의자들을 정말 이해해. 존재라는 것의 x같음 때문에 남에게 고통을 줘야만 해야겠다는 또라이들 그들은 잘못됐지만 (응 이건 우주적인 ... 모든 것은 결국 다 때가 있는 법이고 저 예뻤던 돈까 새끼 시절도 잠깐이었고 (애기때에 비해 긴 약 10년에 비해) 그냥 저때로 영원히 남았으면 하는데 무엇이 모든 것을 다 늙고 낡게 만드는건지. 이런 생각을 하다보면 끝이 없는 걸 알고 항상 적당히 하다가 결국 다시 발전, 성장, 진보 같은 단어들로 내 머리를 채우고는 남들이 살듯 바쁘게 시간을 보내는데 잠깐 멈추는 시간에 다시 허무함을 느끼기도, 공포를 느끼기도, 삶이 x같다 느끼기도. 난 허무주의자들을 정말 이해해. 존재라는 것의 x같음 때문에 남에게 고통을 줘야만 해야겠다는 또라이들 그들은 잘못됐지만 (응 이건 우주적인 악) 왜 그렇게 행동하는지는 머리로 가늠이 돼. 누군가는 이 우주라는 70년짜리 공중화장실 변기통으로 보일수도 있는 공간에 대해서 설명해줬으면 하니까. 누군가가 의도적으로 우릴 이 곳에 넣어놨다면 왜 그랬는지는 말해줬으면 하니까. 이 체계를 만든 사람이 따뜻함이 있는 존재인지 아님 내가 어릴때 했던 것처럼 삼다수 병 안에 벌레들을 넣고 서로 싸우게 하는 악을 담을 수 있는 존재인지 모두가 알고 싶으니까. 그걸 알면 모두가 어떻게 살아야 할지 방향이 잡힐거니까. 악한 존재가 우주를 만들었다면 아마 모두가 잔인해질걸, 질서나 존중이나 예의나 허슬이나 품위같은 가치는 다 똥이 되겠지. 그걸 지키려는 사람들이 엄청 멍청해보이겠지. 하지만 이미 이렇게 사는 사람들을 비웃는 사람들이 너무 많지, 왜냐면 악하지 않아도... 그저 우연으로 인해 우리가 존재한다면 다른 느낌이긴 하지만 비슷한 느낌으로 우리의 존재가 또 x같아지거든. 누군가의 목적 아래에 만들어진게 아니라 그저 ‘그냥’ 태어난 존재라면 존재가 뭔 의미가 있어. 엄청 큰 돌 두개가 우연히 서로 받아서 그냥 만들어진게 우리라면 뭐하러 예의를 지키고, 뭐하러 모르는 사람한테 웃고, 운전할때 양보하고, 뭐하러 집 청소를 하고 뭐하러 바람 안 피우고 뭐하러 애써 선하려고 해. 그냥 태어났듯 상도 벌도 없이 그냥 죽는대. 없어진 공룡이나 옛날 거대했던 생물체들 그냥 없어졌고 우리가 그들을 보면서 박물관에 뼈를 박아두고 우와 해봤자 걔네한텐 그게 의미가 있어? 후세나 천당이 없어서 모른다면 그들에게 의미가 뭐야. 고통을 최소화하고 향락주의적 삶만 최대치로 뽑고 가야 하는 것이 나한텐 제일 나은 답인듯. 아직도 난 신이 있는지도 모르겠고, 있다면 정말로 원망스럽다고 말해주고 싶고, 허무해져서 진짜 미쳐버릴까봐 계속 의미를 만들어. 그냥 창조해내는거야. 부처의 가르침이 맞는 것 같아. 다 좆된 상황에선 누군가를 챙기는게 맞고, 진통제라도 돼야 하는 것 같아. 그리고 그렇게 살다보면 빛이 커지는 것 같아 점점. 우주는 내 관점에서 매우 어두워. 근데 아예 까만 색은 아니라서. 그리고 정신은 이상하게도 우주 전체가 까매도 모든 것을 밝게 만들수 있는 능력이 있어, 그게 잠깐일지는 몰라도. 그리고 한 가지 분명한건, 예쁜 강아지나 약한 존재를 보면 다치게 하고 싶지는 않아, 어떤 경우는 나보다 잘됐으면 하는 마음도 있어. 난 애 절대 안 가질거지만 부모님들이 왜 애들을 보호하기 위해 경악할 수준까지 자신을 희생시키는지도 조금은 알 것 같아 아아아주 조금. 아이러니하게도 나를 조금씩 깎아내는 존재가 내 인생의... 질서나 정의나 의미가 될수도 있다는 것이네.. 자녀는 없어도 무언가를 지켜야만 할 것 같네. 거기서 의미를 찾자. 허무한 마음을 갖고 있는 사람이 이 글 읽고 있다면 허무주의에만 빠지지 마요~ 저 돈까 사진 보면 어떻게 저걸 그냥 놔두고 가겠어요, 의미없다고 하면서. #IMJM #올해는우리꺼 #용준아사랑해
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운동을 해도 완벽히 없어지지 않는 #셀룰라이트 마녀도 배와 뒷허벅지에 엄청나게 많은 셀룰들이 .. 셀룰릿은 남성보다는 여성들에게 더 자주 나타나며, 피하조직 내 지방세포의 수와 크기가 증가됨에 따라 함께 증가해버려요.. 미세혈액순환 장애, 림프 순환장애로 인해 결합조직의 변성을 초래하고 우리가 셀룰라이트라 부르는 체액 찌꺼기가 생기는거죠.. ㅜㅜ #으엑 찌꺼기라니 ㅜㅜ . . 셀룰라이트는 '비만'과는 달라서, 진피 , 지방층, 미세혈액순환계에 변화가 동반되며 대부분 여성의 하복부, 허벅지, 엉덩이 등에 국한되어 발생하므로 지방흡입을 ... 운동을 해도 완벽히 없어지지 않는 #셀룰라이트 🙀 마녀도 배와 뒷허벅지에 엄청나게 많은 셀룰들이 .. 😂
셀룰릿은 남성보다는 여성들에게 더 자주 나타나며, 피하조직 내 지방세포의 수와 크기가 증가됨에 따라 함께 증가해버려요.. 미세혈액순환 장애, 림프 순환장애로 인해 결합조직의 변성을 초래하고 우리가 셀룰라이트라 부르는 체액 찌꺼기가 생기는거죠.. ㅜㅜ #으엑 찌꺼기라니 ㅜㅜ .
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셀룰라이트는 '비만'과는 달라서, 진피 , 지방층, 미세혈액순환계에 변화가 동반되며 대부분 여성의 하복부, 허벅지, 엉덩이 등에 국한되어 발생하므로
지방흡입을 해도 셀룰에는 효과가 없고, 운동을 하면 도움은 되지만 완벽제거는 불가능하답니다!
운동과 함께 꾸준한 관리로, 지방질 세포를 다운사이징하고 플랫하게 만들어주면서, 혈액순환을 촉진시켜줘야해요! .
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여름시즌을 맞아 셀룰관리를 도와주는 다양한 슬리밍 제품들을 보실 수 있는데, 셀룰에 효과가 좋다는 #아로마오일 류와 #카페인 이 주성분입니다!
두 성분 다 셀룰에 효과가 좋지만 제형은 #오일 타입 그중에서도 #드라이오일 타입이 가장 침투력이 좋답니다!! 그래서 #슬리밍 제품을 선택하실때에는 #메인성분의함유량과제형 을 살펴보시는게 중요해요! .
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#코스파리 슬리밍 오일은, 드라이오일 타입으로 가볍지만 전혀 끈적임없이 적은양으로도 피부속 깊이 투입하며 셀룰라이트 제품과 보습제품을 함께 쓰지 않아도되도록 만들어진 최고의 바디 슬리밍 오일로,
셀룰과 지방세포 다운사이징에 효과가 좋은 에센셜 오일이 5% 이상 함유되어있고 식물성 캐리어 오일도 5가지 이상으로 조합되어 있답니다!
보통 에센셜 성분이 1~2% 들어가고, 캐리어 오일 1-2종류의 배합으로도 시중에서는 고가의 슬리밍 기능성 제품으로 분류되는거에 비교하셔서 참고 부탁드려요! .
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#내일오전10시 블로그 오픈하면서,포스팅에 최대한 많은 정보를 담아보도록 할게요!
그리고 라이브도 중간중간켜서 궁금하신점들 다 답변 드릴게용!! 🙏🏻🙏🏻
사람의 전체면적의 90%는 바디가 차지하고 있는데, 바디관리 소홀하시면 아니아니되어요 특히 여름엔 아시죠?
#바디라인 이 가장 중요한 계절!
#같이관리해요!
#바디관리 #몸매관리 #셀룰관리
#슬리밍관리 #바디슬리밍
#짜증대마녀 #시크릿스토어
#KOSparis
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#다합 #프리다이빙 #긴글주의 프리다이빙 쪼렙 학생의 일기, 첫째날 편. 기억하고 싶은데 이 감정을 잊어먹을게 분명하여 찬찬히 끄적여본다. 사진은 찍은 게 없어 그냥 집 앞 영상으로 대체. 생각 없이 나열하는 것이므로 띄어쓰기가 맞지 않아도 이해바랍니다. 몹시 기니, 시간이 많으신 분들만 읽어주세요 . 이전 글에 물 속이 찬란하고 뭐 유영하고 싶고 아름다운 것의 80%는 ~~~~<_>|£.. 등등 이라고 이야기했지만 실은 이런 걸 다 떠나서 물 속에서의 고요를 느끼는 건 애초부터 기대에도 없었고 난 그저 정말로, 구명조끼 없이 물에만 들어갈 수 있었으면 ... #다합 #프리다이빙 #긴글주의

프리다이빙 쪼렙 학생의 일기, 첫째날 편.
기억하고 싶은데 이 감정을 잊어먹을게 분명하여 찬찬히 끄적여본다. 사진은 찍은 게 없어 그냥 집 앞 영상으로 대체. 생각 없이 나열하는 것이므로 띄어쓰기가 맞지 않아도 이해바랍니다. 몹시 기니, 시간이 많으신 분들만 읽어주세요 🌴
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이전 글에 물 속이 찬란하고 뭐 유영하고 싶고 아름다운 것의 80%는 ~~~~<_>|£.. 등등 이라고 이야기했지만 실은 이런 걸 다 떠나서 물 속에서의 고요를 느끼는 건 애초부터 기대에도 없었고 난 그저 정말로, 구명조끼 없이 물에만 들어갈 수 있었으면 하는 마음으로 이걸 시작했다. 스쿠버보다 프리다이빙이 더 끌렸던 이유는 조금 더 자유롭게 바다를 요리조리 왔다갔다 마음 껏 헤엄칠 수 있을 것이라는 기대로부터였겠고. 생각해보니 나는 무서워하는 게 오지게 많았다. 큰 개, 고양이 더 나아가 모든 동물, 풍선, 놀이기구, 점프, 바다, 절벽, 어둠. 거의 안 무서워하는 걸 꼽으라면 우스갯소리로 이룬. 이라고 할 수 있을만큼 겁쟁이에 단단한 쫄보였다. 아 혼자 여행 다니는건 사실 그리 안 무서웠다. 어차피 죽기밖에 더하겠냐는, 분명 어린 나의 패기였겠지만 말이다. 아무튼. 선생님께 발이 닿지 않는 수심에 대한 트라우마가 있다고 말씀드렸더니, 대부분은 다 극복할 수 있는 트라우마라며 나를 북돋아 주셨다.
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그렇게 첫째날. 얼굴은 당당했으나 심장은 애초부터 쫄아있었다. 프렌젤, 이퀄라이징, 수심 몇m, 횡격막, 최종호흡, 비티브이 등등 프리다이빙만의 언어를 쓰시는 분들이 그저 다른 세상 사람 처럼 존경스러웠는데 쪼렙인 나도 그 뜻에 대해 하나하나 배우기 시작했다. 에어컨 아래 시원한 커피, 1:3의 수업. 이전 학교생활에 비하면 거의 천국의 수업 환경이었다. 이론 수업이 끝나고 다같이 커리를 해먹은 다음, 몸을 풀고 해양으로 나갔다.
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솔직히 오늘 제일 힘들었던 게 뭐였냐고 묻는다면 수트를 입고 벗는 일이라고 자신있게 말할 수 있음. 낑낑대며 수트를 입고, 발이 작아 양말을 두개나 신고 핀도 단단히 들었다. 바다로 향했다. 그 푸르고 빛이나는 바다 한 가운데 줄 하나가 내려졌고, 우리는 배웠던 호흡을 사용해 줄을 잡고 내려가기 시작했다. 생각보다 이퀄라이징은 내게 너무 쉬웠지만 최종 호흡을 하기 까지 수 분의 시간이 소요됐다. 아 이번만 한번 더 쉬자, 이번만 한번 더 쉬자. 어깨와 목의 긴장을 다시 풀고 복식호흡 다섯번, 그리고 10분만에 용기를 내어 숨을 들이 마셨다. 선생님의 눈을 보며 조금씩 조금씩 아래로 내려갔다. 숨을 참기가 어려워 선생님 위로! 위로! 손가락을 내보였지만 선생님은 괜찮아, 조금만 더. 라는 눈빛의 신호를 보냈다. 고니쌤과, 더불어 나를 믿고 조금 더 고요한 바닷속으로 향했다. 그렇게 두번의 시도 끝에 10m의 수심을 찍었고, 잘 되는 때는 숨이 남아 천천히 올라올 수 도 있었다. 물론 최종호흡까지 복식 호흡을 한 50번은 한 것 같다. 오래 그 줄을 보고 있으니 최면이 걸리는 것 같기도 하고 🤣
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이후 덕 다이빙을 연습했지만 생각보다 자세가 나오질 않아 애를 먹었다. 핀을 생각하면 이퀄이 생각나고, 이퀄에 집중하면 또 숨 참기가 생각나고 여러모로 오늘 내 온 몸이 오랜만에 달리기를 한 듯 하다.
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내일은 수영장과 해양 수업이 있다. 긴장되고 무섭기도한데 내가 뭔가를 배우고 익혀내고, 어릴 적 자전거를 배우던 시절처럼 자그마한 손 동작 하나까지 내 몸이 습득하고 있다는 사실이 짜릿하여 빨리 더 배우고 싶어진다.
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오랜만에 살아 있는 것 같다. 스무살 1종 운전면허를 따느라 허리에 쿠션 두개를 박아넣고 트럭을 몰았던 기억이 난다. 그때 도로 위에서 연습차량에 기름이 없어, 주유소로 향하던 날 얼마나 다리가 후들거렸는지 모르지만 이후 꽤나 운전을 잘하고 다닐 수 있었던 것처럼, 꾸준히 열심히 하다 보면 이것도 잘 할 수 있으리라하는 믿음으로💪🏼
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바다에는 정말 멋있는 사람이 많다. 다합에 두 세달씩 머물며 40-50m 의 수심을 찍는 언니 오빠들도 있다. 내겐 16m 조차 꿈 같지만. 언젠가는 나도 그들처럼 온전한 자유의 숨으로, 이 바다를 사랑할 수 있기를 바라며 얼른 자야지 🏊🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🍃
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중학생 어린 나이에 우리는 원치 않는 못볼 꼴을 분명히 보았다. 바지 사이로 덜렁대는 그것을 내놓은 채 벅벅대며 사타구니를 긁어대는 그 아저씨의 미스테리한 점은 본인이 의도했든 의도하지 않았든 ...
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중학생 어린 나이에 우리는 원치 않는 못볼 꼴을 분명히 보았다. 바지 사이로 덜렁대는 그것을 내놓은 채 벅벅대며 사타구니를 긁어대는 그 아저씨의 미스테리한 점은 본인이 의도했든 의도하지 않았든 우리가 보고 있다는 것을 인지했음에도 불구하고 전혀 부끄러운 기색이라곤 없었다는 것이다. 2. 하교길에 차 옆을 지나가는데 운전석 창문이 내려져 있었다. 운전석의 남자는 양복을 입고 차 밖의 여중생들 무리를 바라보고 있었다. 아랫도리는 내려진 채 손이 바쁘게 움직이고 있었다. 흠칫해서 멀찌감치 차에서 떨어졌다. 3. 아파트 단지 내에 큰 나무들이 몇 개 있는데, 한 남자가 ... 중학생 어린 나이에 우리는 원치 않는 못볼 꼴을 분명히 보았다. 바지 사이로 덜렁대는 그것을 내놓은 채 벅벅대며 사타구니를 긁어대는 그 아저씨의 미스테리한 점은 본인이 의도했든 의도하지 않았든 우리가 보고 있다는 것을 인지했음에도 불구하고 전혀 부끄러운 기색이라곤 없었다는 것이다.
2. 하교길에 차 옆을 지나가는데 운전석 창문이 내려져 있었다. 운전석의 남자는 양복을 입고 차 밖의 여중생들 무리를 바라보고 있었다. 아랫도리는 내려진 채 손이 바쁘게 움직이고 있었다. 흠칫해서 멀찌감치 차에서 떨어졌다.
3. 아파트 단지 내에 큰 나무들이 몇 개 있는데, 한 남자가 벌건 대낮에 반바지를 내리고 나무에 열심히 문대고 있었다.
4. 앞선 이야기들은 단순 변태새끼 목격담에 지나지 않았다면 이 이야기는 고등학교 때 겪은 본격 성추행 이야기다. 다니던 고등학교가 약 사십여분 버스를 타고 가야하는 거리에 있었는데, 버스는 늘 학생들이 꽉꽉 찬 만원버스였다. 그 날은 버스 타는 곳과 내리는 곳 사이 즈음 서서 손잡이를 잡고 창밖을 보며 서있었는데, 여느 때처럼 사람이 미어터졌다. 철산역에서 아저씨 한 명이 탔다. 타기도 힘든 정도인데 타서는 꾸역꾸역 사람들을 디밀고 내가 있는 곳까지 들어왔다. 그러고는 내 옆에 멈춰서서 손잡이를 잡았다. 사람들이 많아서 어쩔 수 없는 것인 양, 창 밖을 바라보며 선 게 아니라 나를 보며 섰다. 버스 탑승객 대부분이 고등학생들인지라 학교까지 계속 만원 상태일 수 밖에 없었으며 계속 몸을 내 쪽으로 밀착시켰다. 얼마 안 있어 허벅지 쪽에 갑자기 딱딱한 게 느껴졌다. 처음에는 그 아저씨가 내 쪽을 보고 선 것인지도 모르고, 속으로 이 아저씨가 주머니에 막대기같은걸 넣었나보다 생각했다. 갈수록 느낌이 이상해서 얼굴을 들어 창문을 바라보니 그 아저씨가 열심히 부비부비를 하고 있다는 것을 알았다. 순간 울컥하는 수치심이 솟았다. 내가 알아채자 아저씨는, 아니 그 변태잡종새끼는 서둘러 버스에서 내렸고, 나는 학교에 도착하자마자 화장실로 가서 그 더러운 느낌이 남아있는 교복치마 부분을 빨고 또 빨았다. 눈물이 나기보다는 분했다. 교복치마의 그 특정 부분이 너무 더러워진 느낌이었고, 이십 분을 넘게 빨아도 그 닿았던 느낌은 아무리 해도 지워지지가 않았다. 그 날 하루 종일 기분이 불쾌했고 지금 다시 떠올려 봐도 역겹고 끔찍한 기억인데, 더 끔찍한 것은 어제 일처럼 생생하게 생각난다는 것이다.
5. 조민기가 자필 사과문이랍시고 남긴 그 종이 한 장은 사과문이라고 부르는 게 아니라 변명문이라고 부르는 것이 맞다. 끝까지 사죄와 반성은 없었고, 끝까지 본인의 가족들에게도 피해자들에게도 상처에 더 큰 상처를 안겼다. 그로 인해 가해자가 사망하면 수사가 종결된다는 얼척 없는 수사 방침에 따라 용기내어 고백한 피해자들은 사죄와 처벌 없이 다시 가라앉게 되었다. 그렇게라도 벗어나면 지는 편해지겠지만 남은 사람들은 전혀 생각 안하고 어떻게 그따위 선택을 할 수 있는지 처음부터 끝까지 진짜 개나쁜 새끼라는 생각밖에 안든다. 차기 대선 주자로 유력했던 정치인도 결국엔 지 비서 호텔방 불러다 범하는 성범죄자였고 유명 영화감독도 촬영현장에서 앞다투어 강간을 일삼는 성범죄자랜다. 미투운동은 언젠가 터져야 하는, 터질 수 밖에 없는 고름이 터진 것이고 마땅히 해야만 하는 말과 행동을 하고 있는 것이다. 우리나라에 변태새끼 한번도 안마주친 여자가 한 명이라도 존재할까. 솔직히 직접 겪어보지 않고서야 그 당혹스럽고 불쾌한 감정을 알 수가 없는데 미투 왜 하느냐고 적당히 하라고 골빈 소리 지껄이는 사람은 나중에 지가 낳은 딸이 그런 험한 꼴 당해도 똑같이 얘기할 수 있나 싶다. 22년전에 겪었던 말 못할 사건도 아직 하나 남아 있다. 떠올리는 것조차 입에 올리는 것조차 큰 용기와 각오가 필요한데 하물며 사람들 앞에 나서서 얼굴 팔고 이름 알려 고백하는 것이 얼마나 큰 용기있는 일인지 그 가치를 모르겠는 사람은 그냥 한 켠에 조용히 짜져있음 좋겠다. 503 강퇴시키고 대한민국 이제 다시 좋아지려고 하던 참이었는데 여전히 바닥까지 썩어 있다. 조두순이 곧 출소하는 사회인데 말 다했지.
#미투 #metoo #withyou #미투운동 #죽는다고_성범죄가_사라지진_않는다
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 #세계여행 #이집트 #다합 My home <span class="emoji emoji1f42c"></span> . 자기 전에 쓰는 막무가내 일기. 거의 집보다 물에서 살고 있는 요즘, 다합에서 만난 여러 여행자들이 왜 비행기 표를 찢었는지 절실히 이해가 ...
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#세계여행 #이집트 #다합 My home . 자기 전에 쓰는 막무가내 일기. 거의 집보다 물에서 살고 있는 요즘, 다합에서 만난 여러 여행자들이 왜 비행기 표를 찢었는지 절실히 이해가 된다. 자는 시간도 아까워 늘 새벽 세시 넘어 잠에 들고 7시 반에 일어나 스쿠버를 배우러 다닌다. 가만 생각 하니 8년 전 운전면허를 따는 순간 만큼이나 설렌다. 아니다, 더 재밌는 것 같다. . 오늘은 오픈워터 과정을 마쳤고, 내일부터는 어드밴스에 들어간다. 아침에 다이빙 하면서 거북이와 해마를 봤는데 그 장관을 보고도 쫄지 않은 스스로에게 뿌듯해했다. (예전엔 거북이나 ... #세계여행 #이집트 #다합

My home 🐬
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자기 전에 쓰는 막무가내 일기. 거의 집보다 물에서 살고 있는 요즘, 다합에서 만난 여러 여행자들이 왜 비행기 표를 찢었는지 절실히 이해가 된다. 자는 시간도 아까워 늘 새벽 세시 넘어 잠에 들고 7시 반에 일어나 스쿠버를 배우러 다닌다. 가만 생각 하니 8년 전 운전면허를 따는 순간 만큼이나 설렌다. 아니다, 더 재밌는 것 같다.
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오늘은 오픈워터 과정을 마쳤고, 내일부터는 어드밴스에 들어간다. 아침에 다이빙 하면서 거북이와 해마를 봤는데 그 장관을 보고도 쫄지 않은 스스로에게 뿌듯해했다. (예전엔 거북이나 해양생물이 무서워서 물에서 도망치기 바빴다 ) 흐흐.
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새벽 두시 반이 넘었다. 자야지. 근데 자꾸만 생각난다. 돌아가기도 전에 벌써 이 다합이 그리워 죽을 게 눈에 훤하다. 힘들때마다 이 조용하고 바람부는 옥상이 생각날 것 같다. 가끔 물 속에 들어가고 싶어 한국에서 수영장에 가게 될 지도 모른다. 요즘엔 한식도 잘 먹어서 엄청 그립지도 않다. (그래놓고 엊그제까지 냉면 타령) 우리는 언젠가 다시 다합에 돌아 올텐데, 그때에도 이렇게 좋을까. 여전히 이 좋은 사람들과 따뜻함이 있을까. 문득 내가 닿았던 다합이 영원하면 좋겠다는 욕심이 들었다. 오빠 말로는 예나 지금이나 좋다고 했다. 물론 물가가 비싸지고 있지만.. 아무튼 너무 좋아서, 떠나기 싫어서 주절주절 .. 잘게요 🍃
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<내가 좋아하는말과 욱하는 말> 나는 새로운 일이나 도전에서 내가 잘하고 있는지 또는 할 수 있을지 막연하고 답답할때, 주로 주위사람들에게 도움을 요청하는 편이다. 그 분야와 전혀 연관이 ...
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<내가 좋아하는말과 욱하는 말> 나는 새로운 일이나 도전에서 내가 잘하고 있는지 또는 할 수 있을지 막연하고 답답할때, 주로 주위사람들에게 도움을 요청하는 편이다. 그 분야와 전혀 연관이 없는 사람들에게 까지도. 그러면 3가지 정도 유형으로 대답을 듣게된다. 내가 좋아하는말/욱하는말/참고하는말. _ 운전면허를 아주 쉬울때 땄어서 이걸론 운전이 안될것 같아 언니에게 연수를 부탁했다. "비보호좌회전 뭐야이거 ? 언제 좌회전하라는 거야? 신호 이해가 잘 안돼ㅜㅜ" 라고 하자 열심히 알려주던 언니는 인내심의 끝에서 "야! 넌 운전하지말고 학원가서 자격증 ... <내가 좋아하는말과 욱하는 말>

나는 새로운 일이나 도전에서 내가 잘하고 있는지 또는 할 수 있을지 막연하고 답답할때, 주로 주위사람들에게 도움을 요청하는 편이다. 그 분야와 전혀 연관이 없는 사람들에게 까지도. 그러면 3가지 정도 유형으로 대답을 듣게된다. 내가 좋아하는말/욱하는말/참고하는말.
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운전면허를 아주 쉬울때 땄어서 이걸론 운전이 안될것 같아 언니에게 연수를 부탁했다. "비보호좌회전 뭐야이거 ? 언제 좌회전하라는 거야? 신호 이해가 잘 안돼ㅜㅜ" 라고 하자 열심히 알려주던 언니는 인내심의 끝에서 "야! 넌 운전하지말고 학원가서 자격증 다시따와. 너 차끌고 나가면 백퍼 사고난다!!" 순간 욱했다. 난 잘하고 싶어 도움을 요청한건데, 돌아온건 "넌 안돼. 하지마." 동생의 안전을 최우선하는 언니의 사랑이었겠지... _
운전면허가 없는 엄마한테 얘기했다. "언니 운전하는거 옆에서 보고 책 다시보고 동영상 찾아봐." 해결책을 주려는 참고하는 말이었다. 기분이 좋지도 나쁘지도 않은 딱 중간이었다. 그렇게 1년넘도록 운전하지 않았다.
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최근 운전 1도 모르는 친구에게 얘기했다. "내가 운전은 잘 모르지만 넌 운동신경 좋아서 엄청 금방 늘 것 같아! 너 뭐든 잘하잖아!" 아무런 해결책도 아닌데 응급실 링겔주사 맞은듯 자신감과 기운이 솟아났다. 운전을 잘 하게 만든 원동력이었다. 물론 사랑의 힘으로 조수석에서 생명의 위협을 느껴가며 화 안내고 가르쳐준 남친의 도움도 컸지만, 운전대를 다시 잡게해준건 "잘할것 같아!"였다.
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무언가 잘 하고싶어 자신의 약점을 드러내고 도움을 구하려는 사람에게 가끔은 구체적 행동제안 보다는 "넌 할 수 있어!" 란 진심어린 응원이 정말 해결책이 될 수도 있다는 생각이 들었다. 내일 수업가면 학생들에게 한 마디 더 따뜻하게 칭찬해줘야겠다. 😊. 그리고 글 잘쓰고 싶다.
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운전면허증을 남들보다 먼저 따려고 알아보고 있는 중🤩 장내기능보다 도로주행코스가 쉬우면 빨리 딸수가 있다는 데, 여기 학원이 눈에 들어온다...🤠 수원 뉴삼성자동차운전전문학원은 보다 쉬운 도로주행코스에서 치뤄지는 교육과 시험!! 내가 교육받던 곳에서 시험까지 복잡한 도로에서 긴장하며 교육받지 마시고 한적한 도로에서 편안하게 교육 받으세요. 자동차운전면허 취득 어렵지 않습니다. 학원에서 빠른 취득을 도와 드립니다. 전문 강사님들과 1대1교육! 쉬운도로 주행코스! 매일 치뤄지는 학원내 자체시험!! 높은 운전면허!! 합격율을 다 갖춘 학원!! ... 운전면허증을 남들보다 먼저 따려고 알아보고 있는 중🤩
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
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믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
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NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
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✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
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잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
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본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
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결국 혜화에서 성대생을 불러서 오후 세시 반까지 점심 겸 맥주를 마시고 운전 면허 갱신용 증명사진을 찍었다. 그냥 막 찍어도 시골같은 우리 동네랑은 비교가 안되는 퀄리티... 고치는 거 없이 첨부터 ...
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결국 혜화에서 성대생을 불러서 오후 세시 반까지 점심 겸 맥주를 마시고 운전 면허 갱신용 증명사진을 찍었다. 그냥 막 찍어도 시골같은 우리 동네랑은 비교가 안되는 퀄리티... 고치는 거 없이 첨부터 저렇게 나오구, 심지어 밤새고 half-만취 상태인데. 혜화 우리동네 사진관입니다. . 친구들 아무도 면허 갱신 안 받는데 왜 지금 받냐면: 마지막 7년 갱신이었던 고3때 할일이 없어서 딴 운전면허라서. 모의고사 날인가 이미영이 갑자기 운전면허를 따자고 해서 바로 필기 시험을 쳤다. 1종 보통은 뭘 더 준비해오라 하는데, 고3때 굳이 수동 트럭을 몬 이유는 이미영의, ... 결국 혜화에서 성대생을 불러서 오후 세시 반까지 점심 겸 맥주를 마시고 운전 면허 갱신용 증명사진을 찍었다. 그냥 막 찍어도 시골같은 우리 동네랑은 비교가 안되는 퀄리티... 고치는 거 없이 첨부터 저렇게 나오구, 심지어 밤새고 half-만취 상태인데. 혜화 우리동네 사진관입니다.
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친구들 아무도 면허 갱신 안 받는데 왜 지금 받냐면:
마지막 7년 갱신이었던 고3때 할일이 없어서 딴 운전면허라서. 모의고사 날인가 이미영이 갑자기 운전면허를 따자고 해서 바로 필기 시험을 쳤다. 1종 보통은 뭘 더 준비해오라 하는데, 고3때 굳이 수동 트럭을 몬 이유는 이미영의, 나중에 할 거 없으면 용달이라도 할 수 있잖아, 라는 말이 꽤 신빙성 있어서였다. 수능 전날 차 몰고 기숙사 가서 짐 싣고 친구들 시험 잘쳐 하고 집에 올 때는 갱신 받을때 쯤에 엄청 대단한 사람이 되어있을 줄 알았는데...이렇게 평일 낮부터 술취해 돌아다니고...(이하 생략)
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휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요. Q. 어떤 운동을 하시나요? 저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 ...
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휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요. Q. 어떤 운동을 하시나요? 저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 생겨서 시작하게 됐는데 하다보니 재미를 느껴 운동을 늘린 케이스에요. Q. 하나만 추천한다면? 헬스는 겉근육과 대근육을 키우는데에, 필라테스는 골반과 허리 통증 및 체형교정에, 요가는 심신수양에 탁월해요. 하나하나 다 다르기 때문에 필요에 따라 접근하면 되는데요. 필라테스는 가장 안다치는 운동이라서 하나만 해야한다면 안전을 위해 필라테스를 선택할 거 같아요. ... 휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요.
Q. 어떤 운동을 하시나요?
저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 생겨서 시작하게 됐는데 하다보니 재미를 느껴 운동을 늘린 케이스에요.
Q. 하나만 추천한다면?
헬스는 겉근육과 대근육을 키우는데에, 필라테스는 골반과 허리 통증 및 체형교정에, 요가는 심신수양에 탁월해요. 하나하나 다 다르기 때문에 필요에 따라 접근하면 되는데요. 필라테스는 가장 안다치는 운동이라서 하나만 해야한다면 안전을 위해 필라테스를 선택할 거 같아요. 가장 잘하고 싶은 건 요가에요. 제일 어렵고 힘들고 많은 근육과 힘과 정신력을 필요로 하거든요.
Q. 운동하면 왜 야하게 입나요?
이 세상 운동러들이 다 관종이라서 타이트하게 입거나 벗다시피 하는 게 아니에요. 모든 운동에서 가장 중요한 것은 “호흡”인데요. 호흡을 하면 흉곽과 배의 모양이 변하잖아요? 이 들숨 날숨의 각도와 방법에 따라 운동을 해도 효과가 없어지거나 오히려 관절에 피로만 주는 운동을 하게 되기도 하기 때문에 근육에 힘이 잘 들어가는 지 보기 위해서 탑과 레깅스를 입게 되는 거에요. 티셔츠를 입고 가도 운동할 때는 올려서 묶습니다. 특히 복부를 보기 위해서요. 야한 게 아니에요. 멋진 거에요!
Q. 가장 좋아하는 운동은?
요즘은 런지와 레그컬! 그리고 티파니 허리운동!!!
Q. 가장 중요하게 생각하는 것은?
스트레칭. 폼롤러 위에서 뒹굴고 강하나 하체 스트레칭을 합니다.
Q. 몸매 변화가 큰가요?
아뇨. 아직이요... 저는 식단을 안합니다. 허벅지가 좀 커졌고 굽은 어깨가 좀 펴졌어요. 복근이 생기고 있지만 라인에 딱히 변화는 없어요. 저는 엉덩이를 키우고 싶었는 데 그건 타고나는 것이었습니다...
Q. 꾸준히 하는 비결은?
운동을 하면서 몸으로 배우게 된 게, 흔한 말이지만 세상에 완벽한 건 없다는 거였어요. 꾸준히 한다는 것은 정신력이 강하다는 게 아니었어요. 다시 시도한 횟수가 많다는 것이었어요. 저의 포기에 휩쓸리지 않은 것이 비결이라면 비결이겠습니다.
Q. 운동을 한 뒤 달라진 점이 있다면?
스포츠에도 관심이 많아집니다! 체력이 좋아져서 아무리 놀아도 지치지 않습니다!
Q. 올해 목표가 있다면?
다리를 완벽하게 일자로 찢어보고 싶어요. 유연해지고 코어 힘이 더욱 강해져서 주짓수같은 운동도 할 수 있을만큼 쫀쫀한 몸이 되어보고 싶습니다!!
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약속했던 11시 공구 오픈합니다<span class="emoji emoji1f44c"></span> 주소는 프로필 링크에 걸어뒀어요! - - 안경 가방에 넣어서 그냥 막 들고 다니는 저는 안경 부러진적이 한두번이 아니거든요<span class="emoji emoji1f62d"></span> 지인분이 하시는 안경이라 ...
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약속했던 11시 공구 오픈합니다 주소는 프로필 링크에 걸어뒀어요! - - 안경 가방에 넣어서 그냥 막 들고 다니는 저는 안경 부러진적이 한두번이 아니거든요 지인분이 하시는 안경이라 선물로 받아서 착용해봤더니 넘 가볍고 막 들구다녀도 걱정없더라구요! (당연 알부분은 막들구댕기면 기스납니댱 죠심️) 그냥 넘 좋아서 물어보시는분들있으면 소개만 해드려야지 했는데 문의가 생각보다 많이와서 제가 지인분께 먼저 물어봤어요 공구하게되면 할인해서 저한테 사시는분들한테 싸게주실수있냐구 좋은건 다같이 썼으면 좋겠어서 허허 그래서 공구 진행하게 ... 약속했던 11시 공구 오픈합니다👌
주소는 프로필 링크에 걸어뒀어요! -
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안경 가방에 넣어서 그냥 막 들고 다니는 저는 안경 부러진적이 한두번이 아니거든요😭
지인분이 하시는 안경이라 선물로 받아서 착용해봤더니 넘 가볍고 막 들구다녀도 걱정없더라구요!
(당연 알부분은 막들구댕기면 기스납니댱 죠심‼️) 그냥 넘 좋아서 물어보시는분들있으면 소개만 해드려야지 했는데 문의가 생각보다 많이와서 제가 지인분께 먼저 물어봤어요 공구하게되면 할인해서 저한테 사시는분들한테 싸게주실수있냐구😳😳 좋은건 다같이 썼으면 좋겠어서 허허
그래서 공구 진행하게 된거구요 ! -
-tip-
전에 말씀 드렸다 시피 정말 너무너무 가벼워서 안경이 너무너무 무거우셨던분들에게, 그리고 형상기억소재로 만들어진 제품이라 부러지거나 하지않아요! 저는 눈이 너무너무 안좋아서 안경알이 압축 많이해도 무거운데 안경테를 아무리 가벼운걸 찾아도 오래쓰고있다보면 코가 눌리고 아프더라구요 그러다보면 편두통오고! 저와같은 고민이신분들에게 엄청 추천해드려요 확실히 어마어마하게 가볍습니당 ㅋㅋ ☑️☑️근데 테가 얇은편이라 압축은 3번정도 해주시는게 좋을거같아요🧐🧐🧐-
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저는 렌즈끼면 머리가 너무 아프고 일에 집중이 안돼서 렌즈는 일년에 한두번착용할까말까에요 그래서 세컨드안경도 있고 여분의 안경을 많이 맞춰둡니다! 안경알을 맞춰서 실제로 일할때 끼는 안경은 블랙실버/블랙골드 제품 두가지구요
나머지 블랙이랑 실버는 패션용으로 많이 쓰구다녀요 ! -
프로필 링크 들어가시면 종류별 사진이랑 자세한 거 보실수있어요 더 궁금하신거있으면 제가 또 따로 준비해서 알려드릴게요 많이많이 물어봐주세요 :) ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ #
배송안내.
블로그로 주문받아서 한번에 배송보내는 방식이아니라 주문서 받으면 첫 주문건부터 순차적으로배송됩니다! 토/일 주말빼고 월요일부터 배송시작해서 화/수/목 ~ 이면 받으실수있을거같아요😊
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교토의 향수 DAY5-(3)<span class="emoji emoji1f341"></span> - - 데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom - 데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 ...
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교토의 향수 DAY5-(3) - - 데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom - 데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 티켓을 샀다. 사실 쿠라마는 순전히 내 덕심 하나로 가려한 곳이다. 좋아하는 소설에 나온 곳이니까 응당 가야 맞지 않나요? 다들 그렇게 생각하실거라 믿습니다. 그리고 두번째 목적은 역시 온천러버들의 노천탕이 있으니까! 쿠라마역까지 에이잔열차를 타고 덜컹덜컹 달려갔다. 에이잔열차 창문에 こもれび라는 말이 붙어있었는데 내가 참 좋아하는 말이다. 저땐 단풍그림이 예뻐 무심결에 ... 교토의 향수 DAY5-(3)🍁
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데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom
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데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 티켓을 샀다. 사실 쿠라마는 순전히 내 덕심 하나로 가려한 곳이다. 좋아하는 소설에 나온 곳이니까 응당 가야 맞지 않나요? 다들 그렇게 생각하실거라 믿습니다. 그리고 두번째 목적은 역시 온천러버들의 노천탕이 있으니까! 쿠라마역까지 에이잔열차를 타고 덜컹덜컹 달려갔다. 에이잔열차 창문에 こもれび라는 말이 붙어있었는데 내가 참 좋아하는 말이다. 저땐 단풍그림이 예뻐 무심결에 찍었는데 나중에 엘범을 보다 깜짝 놀랐다. ‘나뭇잎 사이로 비치는 햇살’이라는 추상적이지만 누구나 알법한 어여쁜 단어. 사실 에이잔열차 구간은 단풍철이 가장 아름답다. 아마 그때를 겨냥하고 붙인 단어인 듯했다. 언젠간 가을에 와보아야지. 교젤시(교토가 제일 아름다운 시간)가 마침 다가와서 기차 밖으로 주황빛의, 갈색빛의 교토풍경이 빠르지 않은 속도로 흘러갔다. 보고만 있어도 좋은 오늘의 다양한 풍경들
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쿠라마온천은 쿠라마역에서 셔틀을 타고 5분정도 가야한다. 산기슭에 있는 꽤나 규모있는 온천. 1000엔 하는 노천탕이 유명한데 뜨거운 물 안에 몸을 담그고 기대어 흘러가는 구름을 보고있자면, 저 구름은 어디에서 생겨나 이곳으로 왔으며 어디로 가는걸까하는 무의미하고 멍한 생각이 든다. 근데 뭐, 가끔은 나무와 따뜻한 물밖에 없는 곳에서 도움안되는 생각을 해보는것도 나쁘진 않은것 같다. 물이 어쩐지 더 뜨거워지는것같은데. 어제 넘어진 상처가 너무 아프다. 물에 닿으면 안되는데 별 수 없네. 이런 생각을 하고 있자 아까 흘러온 그 구름은 또 다른 구름으로 바뀌어있었다. 구름의 이동속도는 느린 듯하면서 눈깜짝할사이에 정도가 맞는 듯하다.
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노곤노곤하게 녹여져서 나와 셔틀을 기다리며 하늘을 올려다보는데 달이...! 달이...!! 월식이 시작되고있었다! 너무 놀래서 향이한테 저거 저거 월식아니냐구 호들갑 떨었더니 향이도 맞는것같다고 둘이서 진귀한 광경을 다 보네 하며 카메라를 막 들이댔다. 그런데 사실 월식이라기엔 좀 이상했다. 그 의심이 싹을 틔웠을때 그냥 내려갔어야하는데 너무 궁금해 계속 보고있다가 그냥 구름이 우연히 월식처럼 달을 가린거란걸 깨달았다. 둘 다 호기심때문에 환상이 깨졌다며 짜게 식었다. 때론 모르는게 진짜 약일때도 있는 법이지.
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기부네신사는.....7시 넘으면....귀신 나온다...진짜....담력체험용임....쉬싸기 싫으니 다음 기회에....
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목욕 후 허기진 우리들은 멀리까지 가지 못하고 역 주변에서 라멘을 먹기로 했다. 카모마치 라멘. 참 정직한 이름이다. 대여섯개의 바 좌석밖에 없는 작은 라멘집인 이곳은 정말 대단한 미소라멘을 만든다. 약간 두그릇 비울 수 있을것같은 그런...... 리얼 맛집입니다. 김치도 준다구요 흑흑 최고야 짱이야 그리고 주방장님 박혁권 닮으셔따....😲
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유니클로에서 쇼핑쇼핑하고 숙소로 돌아오기! 이 날은 숙소를 옮기는 날이었는데 새로운 숙소까지 가는길이 무척이나 고되었지만 와보고 싶었던 숙소였고, 방이 넘나 이쁜지라 모든것이 풀어졌다. 돈 쓰는 여행 최고야! 5일차 끗!

#kyoto #교토 #교토여행 #kyototravel #kurama
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 #Repost @lady_yanan with @get_repost ・・・ . . 라임이 . . 10여년을 번식장 종견으로 살아오다 쓰임을 다하고 버려져서 안락사를 ...
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#Repost @lady_yanan with @get_repost ・・・ . . 라임이 . . 10여년을 번식장 종견으로 살아오다 쓰임을 다하고 버려져서 안락사를 앞두고 있던 아이였습니다. 열세아이를 구조하며 그당시 스텝들의 닉네임을 이름으로 붙여주어 한아이 한아이 귀하게 남은 삶 입양가서 살기를 모든분들이 함께 간절히 바랬던 아이들 이였습니다. 많은분들의 도움을 받아 치료를 받고, 위탁생활 하고, 입양뜰 상주도 하다가 영종도 옆 섬에서 펜션을 하고 있다는 분께 입양을 갔습니다. 평생을 고통스러운.. 차라리 ... #Repost @lady_yanan with @get_repost
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라임이
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10여년을 번식장 종견으로 살아오다 쓰임을 다하고 버려져서
안락사를 앞두고 있던 아이였습니다.

열세아이를 구조하며 그당시 스텝들의 닉네임을 이름으로 붙여주어 한아이 한아이 귀하게 남은 삶 입양가서 살기를
모든분들이 함께 간절히 바랬던 아이들 이였습니다.

많은분들의 도움을 받아 치료를 받고, 위탁생활 하고, 입양뜰 상주도 하다가 영종도 옆 섬에서 펜션을 하고 있다는 분께
입양을 갔습니다.

평생을 고통스러운.. 차라리 지옥이 나은 삶을 살았던 아이이기에 얼마남지 않은 이아이의 한순간 한순간 소중한 시간들을 다른 멍이들이 매일 겪고 살아가는 아주 평범한 행복,
그것을 누리고 살꺼라고 생각하고 바래주었습니다.

작년 여름에 입양을 갔고 입양자분은 멀리 포천에서 따님이 입양뜰로 와서 세시간을 상담을 받았습니다.
라임이를 입양하는 친정엄마는 본인은 간호사로 30년을 근무하고 사람을 살렸던 사람이라며 하나님께 받은 은혜를 안쓰러운 라임이에게 베풀고 보호하고 살겠다 했었습니다.

상담당시 컨텍을 했던 스텝이 일주일전 안부문자를 보냈는데 답이없어서 여행이라도 가셨나 기다리고 포천에 산다는 따님에게 연락을 했더니 전화를 받지 않았습니다.
일주일후 불안하여 다시 연락을 했고 이런저런 대화끝에 라임이는 대소변을 못가려서 바깥에 있다는 말을 합니다.

섬이다보니 너무추워서 올겨울 본인은 육지에 나와있다네요.

그럼 라임이는 누가챙겨주냐 물으니 앞 까페에서 서로 부재시 돌봐줘서 밥을 준답니다. "굶길까봐 그러세요?" 라는 날선 답에.. 더이상 자세히 못묻고..
집은 시중에 파는 집을 사주셨냐 물으니.. 스티로폼으로 만들어주고 전기장판을 깔아주어 춥지않다고 대답합니다.. 통화를 끝낸 어제 오후부터 그 섬으로 가보자, 라임이를 눈으로 확인해보자.

하루에 배가 오전일찍 한번 들어가는 곳이기에
스케줄을 이리저리 조정하고 라임이에게 갔습니다.
바닷가 바로앞에 있는 펜션.
울타리도 없는 집의 데크
박스로 만들어진 집에 목줄하나 없이 도그랑 10킬로에 만오천원하는 우리 쉼터의 대형견들도 안먹이는 사료와 함께
바닷바람에 너무추워 저 허름한 집으로 쏙들어가있는 라임이가 보입니다.

전기장판은 없었고 본인이 오래키운 멍이 교통사고로 보냈다는분이 라임이는 언제든 차가다니는길로 바다로 산으로 들로 나갈수있게 그렇게 풀어져 있습니다.
발톱은 언제 잘라준건지 온몸에 추위를 간신히 막아준 스티로폼가루가 털어내도 계속있습니다.
박스안에 스티로폼 가루가 가득했거든요.
엄마도 아빠도 함께 품어주지 않는 추운 한겨울을 그 스티로폼을 긁으며 견뎠습니다.

겁이 많은 아이라 다른곳으로 나가지 않은것이 다행이라면 다행이죠.

이 추위에 바닷바람을 옷한벌 없이 살아내었습니다.

용케도 얼어죽지 않은건 이미 십여년을 모진 환경에서 살아냈기 때문일까요.

아이를 데려올때 밥을 챙겨준 앞집분이 그럽니다.
처음엔 주인이 예쁘다고 끼고 다녔는데.. 아이가 곁을 안내어줘서 바깥생활을 한거라고.

그분을 통해 입양자는 라임이를 데려간 소식을 먼저 들었겠죠.
전화를 하니 그냥 끊어버리고 문자로 뻔뻔한 말을 할뿐입니다.

많은 인생사셔야 깨달음이 올것이라는 충고도 해주시네요. .
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펌글입니다
라임이는 다시 입양단체에서 구조해온 상태입니다
섬이추워 육지로 가 계시는군요
10살 노령견은 옷하나 없이 바닷바람을 견뎠는데....
눈물이 나야 정상인데 너무 분노하니 이만 부득부득 갈게 되는군요
아 저아이 삶이 왜이리 고단한건가요
기도들 하실거면 사람말고 이런 아이들 위해서도 좀 해주세요
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옛날 어느 외국인분이 우리나라 우기가 싫어 우기마다 날좋은 외국에 머물다 온다해서 이렇게도 살수 있구나 부러웠던 적이 있었는데 왜 그 에피소드가 생각날까요? .
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#라임이
#파양도아닌구조되어온라임이
#입양처와입양자가일년은공동소유권이라데리고올수있어다행이다
#아니면납치해와야하잖아
#올해겨울진짜추웠다
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#라임이도아주많이추웠을거야
#오늘왜이러니
#유기견구조하는한연예인은모피입고나오고
#한연예인은고양이구조해서키우고
#실망과희망이교차하는하루다
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 #데일리 #일상 #다욧 #다이어트 #디톡스 #시너지 #천연허브 #허브 #패션 #오늘 #출근길 #퇴근길 #워킹맘 #다이어트성공 #허리라인 #허벅지살 #뱃살 #셀룰라이트 #유퐁이의s라인 ...
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#데일리 #일상 #다욧 #다이어트 #디톡스 #시너지 #천연허브 #허브 #패션 #오늘 #출근길 #퇴근길 #워킹맘 #다이어트성공 #허리라인 #허벅지살 #뱃살 #셀룰라이트 #유퐁이의s라인 #상담무료 #망설임 따위 #없다 #하비 #상비 #01064795144 #카톡아이디 #mangokinki 9월에는 추석이 있다보니 행사를 많이 할것 같습니다~~!!! ^_^ 쪽지로 원데이 문의를 많이 주셨어요~ 그래서 원데이 디톡스 4+1행사를 선착순 2명에게만 진행할 예정입니다. 지난번에는 프로알지-9 (포도맛) 으로 진행했는데요. 이번에는 ... #데일리 #일상 #다욧 #다이어트 #디톡스 #시너지 #천연허브 #허브 #패션 #오늘 #출근길 #퇴근길 #워킹맘 #다이어트성공 #허리라인
#허벅지살 #뱃살 #셀룰라이트 #유퐁이의s라인 #상담무료 #망설임 따위 #없다 #하비 #상비
#01064795144 #카톡아이디 #mangokinki

9월에는 추석이 있다보니 행사를
많이 할것 같습니다~~!!! ^_^

쪽지로 원데이 문의를 많이 주셨어요~

그래서 원데이 디톡스 4+1행사를

선착순 2명에게만 진행할 예정입니다.

지난번에는 프로알지-9 (포도맛) 으로

진행했는데요.

이번에는 시너지제품중에 "폭탄"이라고

불리우는 프로알지-액티브 로 진행됩니다!

맛은 맛있는 망고맛이에요 ㅎㅎ

저희 시너지 사업자님들도

흔하게 접하지 못하는 액티브랍니다~^^ 액티브는 프로알지ㅡ9과는 달리

운동전에 드시는게 제일 좋아요^^ 운동을 갑자기 하면 다리에 근육통이 생기기 쉬운데

프로알지-액티브를 드시고 운동을 하시거나

등산을 하시면 정말 신기하게도 지치지 않고

근육통도 안생긴다는 연구결과가 있답니다~! 보통 한끼 식사 대용으로 드신다고 보시면 되요.

1팩에 25000원이구요.

4셋트에 10만원입니다^^ 여기에 4+1으로 1셋트를 무료증정하고있습니다.

선착순으로 딱 2명이구요~

오늘 입금해주시는 분들에 한해서만

받겠습니다.

쪽지나 댓글 남겨주세요~~
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<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span>백설공주다이어트 세트주문<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트<span class="emoji emoji1f449"></span>변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 ...
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백설공주다이어트 세트주문 . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요 저도 평생 먹고싶어요 다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭 먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등 듬쁙들어갑니다 . . 세트구성 . . 칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달) 한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양 . ■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달) 한번에50알씩 ... 🔻🔻백설공주다이어트 세트주문🔻🔻
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 #라클리어 2차 오픈 곧 열려요 이번 구성은 정가 25,000원 상품 1+1 38,000원 2+1 49,000원 +트레블키트1박스 . . 트레블키트 정말 완전 탐나시죠 지난번 ...
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#라클리어 2차 오픈 곧 열려요 이번 구성은 정가 25,000원 상품 1+1 38,000원 2+1 49,000원 +트레블키트1박스 . . 트레블키트 정말 완전 탐나시죠 지난번 품절되어 다시 생산 했어요 완전 신선하고 깨끗한 제품으로 만나보세요 잠시 후 2시 열려요 #라클리어 는 본사 진행으로 본사대표님 너무 미인 피부 진짜 아기피부신데 라클리어 쓰시고 mts 홈케어 하신데요) 대표님이 직접 밥이핫딜에서 보여주면 좋겠다해서 독점이나 마찬가지로 진행하고 있어요 그래서 다른 곳에서는 볼수 없는 구성이 나오고 있죠 . . 고급 유럽원료로 만든 천연효소클렌져는 ... #라클리어 2차 오픈 곧 열려요
이번 구성은 정가 25,000원 상품
1+1 38,000원
2+1 49,000원 +트레블키트1박스
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트레블키트 정말 완전 탐나시죠 지난번 품절되어 다시 생산 했어요 완전 신선하고 깨끗한 제품으로 만나보세요 잠시 후 2시 열려요 #라클리어 는 본사 진행으로 본사대표님 너무 미인 피부 진짜 아기피부신데 라클리어 쓰시고 mts 홈케어 하신데요) 대표님이 직접 밥이핫딜에서 보여주면 좋겠다해서 독점이나 마찬가지로 진행하고 있어요 그래서 다른 곳에서는 볼수 없는 구성이 나오고 있죠 .
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고급 유럽원료로 만든 천연효소클렌져는 가루파우더 형식이에요 고운 가루가 물과 만나면 천연계면활성제가 풍성한 거품을 만들어내요 비비크림이나 선블럭도 이중 세안 필요없이 라클리어 하나면 말끔히 지워지구요 각질제거 하는거 같은 효과가 나서 시원하고 부드러운 피부 만날수 있는데 자극없이 당김 없이 진짜 촉촉한 느낌 받으실꺼에요 .
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✔️매일 사용해도 되나요?
라클리어는 데일리 워시타입으로 매일 사용이 가능하세요 보통 각질제거제를 매일 사용하면 자극적이지만 이 효소클렌저는 저자극이라서 매일 사용이 가능하세요 여름철에는 매일 겨울철에는 건조하기 때문에 주 2~3회를 추천 드려요:) .
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✔️여드름이나 아토피 피부에도 사용이 가능한가요?
라클리어는 천연향균성분인 pollen extract (특허성분) 이 있어 여드름이나 아토피 염증 부분에 포도상구균이 있는데 이 균들을 증식을 막아주는 역할을 합니다.
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✔️아이들도 사용 가능한가요?
가능합니다. 눈에 들어가도 따가운 거품이 아닉에 입욕제로도 사용가능하고 아이들 바디 각질케어에도 좋으며 임산부 또한 사용 가능하세요.
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✔️세정력은 ?
선블럭이나 비비크림 정도 가벼운 메이크업 세안은 잘 지워지나 풀메이크업은 이중세안을 추천 드립니다. 저 같은 경우는 클렌징 오일로 먼저 한번 닦은 후 라클리어로 이중세안 또는 선블럭만 바른 날은 리클리어만 단독으로 사용합니다. 또한 물 살짝 가루갈짝 해서 얼굴에 바르고 계시다가 세안하시면 화사함도 느끼실수 있어요.
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✔️남자들도 사용 가능한가요?
남성분들 블랙헤드나 화이트헤드 심지어 면도 하실 때 사용하셔도 좋습니다.
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더 자세한 설명과 포스팅은 곧2시 블로그에서 오픈 할께요
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- 힘이 살살 빠지고 허기는 더했다. 25K 급수대가 보였다. 반가웠다. 바나나때문이다. 바나나를 한 입 가득 채워 넣고 우적우적 씹어 삼켰다. 전주 라라무리들과 작별할 때가 ...
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- 힘이 살살 빠지고 허기는 더했다. 25K 급수대가 보였다. 반가웠다. 바나나때문이다. 바나나를 한 입 가득 채워 넣고 우적우적 씹어 삼켰다. 전주 라라무리들과 작별할 때가 된 듯했다. 가만히 서서 연거푸 물을 두 잔 들이키며 달려가는 그들의 뒷모습을 물끄러미 바라보았다. 와, 환상적이다! 그들은 곧게 쭉 뻗은 벚꽃 길을 따라 판타스틱한 달리기 군무를 추고 있었다. 그들의 달리는 몸놀림에는 힘이 있었고 빠름이 있었으며 부드러운 너울거림이 있었고 규칙이 있었고 이끌림이 있었으며 자제가 있었고 절제된 절묘한 어울림이 있었다. 그런 그들이 ... -
힘이 살살 빠지고 허기는 더했다.
25K 급수대가 보였다.
반가웠다.
바나나때문이다.
바나나를 한 입 가득 채워 넣고 우적우적 씹어 삼켰다.
전주 라라무리들과 작별할 때가 된 듯했다.
가만히 서서 연거푸 물을 두 잔 들이키며 달려가는 그들의 뒷모습을 물끄러미 바라보았다.
와, 환상적이다!
그들은 곧게 쭉 뻗은 벚꽃 길을 따라 판타스틱한 달리기 군무를 추고 있었다.
그들의 달리는 몸놀림에는 힘이 있었고 빠름이 있었으며 부드러운 너울거림이 있었고 규칙이 있었고 이끌림이 있었으며 자제가 있었고 절제된 절묘한 어울림이 있었다.
그런 그들이 넘실거리며 차츰차츰 점으로 변해갔다.
그렇게 그들은 벚꽃 속으로 빨려들어갔다.

아름답다, 마라톤!

다시 달리기 시작했다.
해가 조금 전 달렸던 저 건너 편 쪽에서 산뜻하게 내리비치고 있었다.
순간 저쪽이 서쪽인가라는 생각이 들었다.
방향 감각을 잃은 듯했다.
아니었다.
저쪽이 동쪽이었다.
일종의 낯선 곳에서의 방향감각 상실감을 겪는 중이었다.
저쪽에서는 벚꽃 사이로 주자들이 나를 쫓고 있었다.
그것은 마치 실화처럼 그려진 한 폭의 달리기 그림이었다.

내 주위를 들러보았다.
민들레꽃이 노랗게 피어 있었다.
풀들도 파릇파릇 돋아 있었다.
봄볕은 깨끗했다.
햇살 받은 벚꽃이 화사했다.
뜀길엔 주자가 거의 없었다.
조용했다.
'아 좋다. 왜 여길 빨리 달려야 하지.'하는 생각이 들었다.
'빨리 달려야 해' 나의 마라톤 욕망과 강박감이 뒷걸음질쳤다.
내가 소유할 수 없는 걸 오래 몸에 담고 간직하고 싶었던 모양이다.
이내 '아 자유다,자유, 모든 구속에서 벗어났다.'라는 해방감이 밀려왔다.
온전히 나만을 위한 공간이요, 나만을 위한 시간이 주어진 것이다.
그 순간 그 장소에서 뛰고 있는 아무 가진 것 없는 진짜 날 만났다.
그렇게 나도 나홀로 한 발 한 발 앞으로 내딛는 달리기 춤을 추며 벚꽃 속으로 빨려들었갔다.

30K를 지났다.
또다시 반가운 급수대가 보였다.
바나나를 집어들었다.
마음이 계속 아름다우려면 배를 채우고 봐야했다.
기막힌 바나나와 물 맛을 음미하며 우두커니 서있는데 한 주자가 "갑시다." 하고 나를 향해 소리쳤다.
아까 뵈었던 다음런클 달벗님이었다.
아주 힘있게 달리셨다.
부러웠다.
"먼저 가세요."하고 나도 다시 달리기 시작했다.

맞바람이 쎘다.
발은 안 나가고 쥐는 나고 바람은 쎄고.
마라톤대회가 아니고 즐달이었다면 필경 달리기를 멈추었을 것이다.
근데 이건 끝장을 봐야하는 마라톤대회다.
가야한다.
어떻게 하든 앞으로 한 발 한 발 디뎌야 한다.
지금까진 줄기차게 달리는 달리기 기쁨을 즐겼다면 이제부턴 인내의 기쁨을 즐겨야 한다.
'많이 걸으면 안 된다.'라고 마음 먹었다.
쥐 나면 속으로 하나, 둘....이십까지만 셌다. 그리고 600~700 셀 때까지 달렸다.
오늘의 그 숫자 20의 걷기 휴식은 600~700을 셀 수 있을 만큼의 뜀 에너지를 다시 모았다.
그렇게 그렇게 31K, 32K, 33K, 34K, 35K, 36K, 37K, 38K까지 걷고 달렸다.
많이 힘들었지만 자유로웠다.
고통, 그 댓가로 얻은 나만의 자유, 그 자유의 가치는 따질 수 없이 컸다.
이 자유로움은 25K에서 맛 본 자유와 또 달랐다.
해내고 싶은 것이었다.
해내서 얻고 싶은 해방이었다.

길가에서 응원하던 한 여학생이 소리쳤다.
"잘 생겼어요."
정말로 나한톄 이렇게 소리쳤다.
힘이 났다.
'얼마 안 남았어요. 힘내세요.' 어떤 응원이 좋지 않겠냐만 오늘은 그래도 이 응원이 가장 힘이 되었다.
덕분에 빠르기를 좀더 끌어올릴 수 있었다.
운동장이 보였다.
응원해주는 학생들이 손을 폈다.
하이파이브를 하며 응원존을 통과했다.

이제 500M도 채 남지도 않았다.
왠만하면 걷지 않으려고 했다.
운동장 입구로 방향을 틀었다.
바로 그때 오른쪽 종아리에서 심한 경련이 일었다.
다시 멈춰 설 수 밖에 없었다.
마지막 20을 셌다.
그리고 달렸다.
운동장 입구에는 두 여학생이 정말 열열히 응원하고 있었다.
하이 파이브를 하고 운동장 안으로 들어갔다.
큰 아들이 날 찍고 있었다.
녀석한테 엄지척을 보내고 묵묵히 트랙을 돌았다.
그리고 두 팔을 번쩍 들어올려 완주 만세 세리머니를 했다.

내 영혼을 자유롭게 했던 3시간 41분 09초가 이렇게 내 것이 되었다.

뜀길에서 응원해 주신 학생들, 동네 아줌마 아저씨들, 달벗님, 자봉님들, 대회를 마련해 준 분들 그리고 큰 아들한테 참맘으로 감사드립니다.

2018 군산 새만금 국제마라톤대회
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마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드샴푸<span class="emoji emoji1f337"></span> 샴푸 예고를 하고 잔다는게.. 주말부터 오늘 의류까지 너무 강행군이라 잠들어서 이 새벽에 적어요...ㅋㅋㅋ 내일 다들 확인하시겠쥬..ㅎㅎ . 작년 ...
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마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드샴푸 샴푸 예고를 하고 잔다는게.. 주말부터 오늘 의류까지 너무 강행군이라 잠들어서 이 새벽에 적어요...ㅋㅋㅋ 내일 다들 확인하시겠쥬..ㅎㅎ . 작년 12월부터 기다린 #르오브슈퍼푸드 장장 5개월이 걸렸습니다 작년 청담동샴푸를 어쩌다 저희 고객님이었던 뷰티블로거 밤비언니를 알게되어 샴푸 공구하는걸보고 제가직접 먼저 컨택해서 따온 제품 판권이라 더더욱이 애착을 두어 진행하는 제품군이에요. 그리고 1년가까이 되는 시간동안 마드 고객님들 머릿결을 책임져주었죠? 오랜시간 사랑받아온 슈퍼푸드샴푸가 ... 마드모아젤 X 르오브 슈퍼푸드샴푸🌷
샴푸 예고를 하고 잔다는게.. 주말부터 오늘 의류까지 너무 강행군이라 잠들어서 이 새벽에 적어요...ㅋㅋㅋ 내일 다들 확인하시겠쥬..ㅎㅎ
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작년 12월부터 기다린 #르오브슈퍼푸드
장장 5개월이 걸렸습니다 😲
작년 청담동샴푸를 어쩌다 저희 고객님이었던 뷰티블로거 밤비언니를 알게되어 샴푸 공구하는걸보고 제가직접 먼저 컨택해서 따온 제품 판권이라 더더욱이 애착을 두어 진행하는 제품군이에요. 그리고 1년가까이 되는 시간동안 마드 고객님들 머릿결을 책임져주었죠? 오랜시간 사랑받아온 슈퍼푸드샴푸가 새롭게 완성되었어요 :) 지난 시간동안 피드백을 받은 부분, 아쉬운부분 등에 대한 고민을 제대로 녹여내서 전체적으로 제대로 개선했습니다. 성분하나 바꿔서 리뉴얼이에요~ 하는거 아니에요. 좋은 성분은 아낌없이 들어가 정말로 린스가 필요없는 명품샴푸로 완벽하게 나왔어요.
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🌷블라블라 너무 길지만 샴푸 기다리셨다면 꼭 읽어주셔야해요 :)
처음 샘플을 받자마자, 써보고는 샴푸를 할때에는 거품이 덜나는데.. 향이 덜나는데.. 하면서 실패했네, 라고 생각했어요. 근데요? 샤워기를 갖다대는순간 #와우 머릿결이 심각하게 부드러워지는거에요. 나 분명 트리트먼트 헹구는거 아니고 샴푸헹구는거였는데... 바로 머리 말리지도않고 밤비언니한테 전화해서 "언니 이거 미쳤다" "언니 이거 미친거아니야?" 샴푸에다 도대체 뭔짓을한거야? 이렇게 좋아져도돼? 기존 우리 샴푸 쓰시던 고객님들 이거써보면 200% 만족하시겠다 라고 얘기했어요. 수정사항은, 거품이 덜나고 향이 조금 덜해졌지만 그것은 바로 성분을 착하게 유지하기 위해서였어요 :) 자 이제 저의 사용기 말고 성분으로 설명해드리겠습니다.
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짜서쓰는 형태가 불편하셨죠? 튼튼한 펌핑으로 편하게 쓰세요 :)
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한결 은은하고, 향이 더 자연스럽게 부드러워졌어요. #너샴푸뭐써? 라고 질문받을만한 그런 향이에요. 어쩌다 뒤를 돌아보게 하는 남심저격향, 디자인은 여심저격향!!
✔블랙 콤플렉스(흑미 추출물 + 검은깨 추출물 + 검은콩 추출물)를 통해 손상된 모발에 영양을 공급해 촉촉하고 부드러워집니다.
✔ #식물성줄기세포 를 넣어서 린스가 필요없는 샴푸의 완성형👍🏻
✔ 항산화에 도움되고, 트러블예방에 도움되는 벚꽃추출물을 넣어서 두피가 좀 더 건강해질 수 있도록 신경 썼어요^^
✔마지막으로!! 피부&두피보호용 항산화허브 #특허 성분 을 넣었어요!!! (후리지아, 페퍼민트, 카모마일 및 로즈마리를 함유하는 피부 및 두피보호용 항산화허브 조성물 및 제조방법을 특허받은 성분) 모발과 두피에 한번에 좋은 샴푸는없지만 르오브 슈퍼푸드는 두가지를 모두 잡았어요 :)
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🌷이 모든게 가능했던 이유는, 새롭게 태어나는데 오랜시간이 걸리면서 이미 늦은거 제품이라도 제대로만들자. 제대로만들면 다 알아주실꺼야! 하면서 저와 밤비언니가 엄청 오랜시간 개발에 참여했기때문이에요. 그럼 여기서 성분 다음으로 중요한 #르오브슈퍼푸드가격 ? 은 수요일 공구때 공개합니다 ㅎㅎㅎ 하지만, 딱 첫 공구에서만 2+1으로 진행예정이라고합니다. 이건 제 마진에서 안빠지고 본사에서 첫 런칭 기념으로 본사마진이빠지는거라, 이거 놓치시면 후회해요? 같이 본사 탈탈 털구, 완판시키는거에요?? 수량은 5,000통 준비했습니다. 품절없이 공구기간동안 쭈우우욱 빼봅시다. 오래 기다리신만큼, 수량 품절없이진행되게끔 준비했어요.
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✔️ #수요일오후2시공구오픈
#르오브슈퍼푸드 #르오브청담동샴푸 #청담동샴푸
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 #마카오 #여행 #셋째날 #세나도광장 #성바울성당 #성도미니크성당 #성안토니오성당 #웡치케이 #완탕면 #에그타르트 #타이파빌리지 #마카오베네시안호텔 #베네시안곤돌라 #마데리아 ...
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#마카오 #여행 #셋째날 #세나도광장 #성바울성당 #성도미니크성당 #성안토니오성당 #웡치케이 #완탕면 #에그타르트 #타이파빌리지 #마카오베네시안호텔 #베네시안곤돌라 #마데리아 #포르투갈식볶음밥 #마지막만찬 - ️낮엔 마카오 반도, 저녁엔 타이파에서 돌아다녔다. 사실은 힘이 딸려서 타이레놀 먹고 약기운에 돌아다녔지만, 그래도 여기저기 많이 다녔다. 그리고 여전히 길을 헤맨다. 하도 캐리어 끌고 다녀서 오른팔에 알배긴 건 안자랑... ️그래도 리스보아는 컨시어지에서 짐을 맡아 주고, 셔틀로 터미널까지 태워다 줘서 엄청 편했다. ... #마카오 #여행 #셋째날 #세나도광장 #성바울성당 #성도미니크성당 #성안토니오성당 #웡치케이 #완탕면 #에그타르트 #타이파빌리지 #마카오베네시안호텔 #베네시안곤돌라 #마데리아 #포르투갈식볶음밥 #마지막만찬 -
▪️낮엔 마카오 반도, 저녁엔 타이파에서 돌아다녔다. 사실은 힘이 딸려서 타이레놀 먹고 약기운에 돌아다녔지만, 그래도 여기저기 많이 다녔다. 그리고 여전히 길을 헤맨다. 하도 캐리어 끌고 다녀서 오른팔에 알배긴 건 안자랑... ▪️그래도 리스보아는 컨시어지에서 짐을 맡아 주고, 셔틀로 터미널까지 태워다 줘서 엄청 편했다. 벤츠 셔틀버스라서 당황했고, 내가 호텔 떠날 때 나혼자 셔틀버스에 타서 또 당황했다. 어제에 이어 융숭한 대접에 몸둘바..ㅎㅎㅎ
▪️세나도 광장은 입구 분수대 쪽이 공사중이었다. 하마터면 그냥 지나칠 뻔ㅜㅜ 그래도 안으로 들어갈수록 도미니크성당이랑 바울성당 유적은 명불허전, 사람이 넘쳐났다. 서로서로 사진 찍어주는 지구촌 사람들ㅎㅎㅎ 가는 길에 에그타르트 사서 먹으면서 올라가는데 기분이 좋아졌다. 꿀꿀🐷 ▪️마카오 베네시안 호텔은 진짜 크다. 너무 크다. 또 같은 자리 헤매기를 반복했지만 이제는 그게 내 운명이려니 생각하기로 했다. 베네시안 곤돌라, 카지노, 호텔이 너무 예뻐서 사진을 백장은 찍은 것 같은데 고르기가 너무 어렵다. 특히 곤돌라 뱃사공들 목청이 굉장하다. 몇 번이고 붙어서서 감동을 박수를 쳤다. 멋져...👏🏻
▪️점심은 웡치케이에서 완탕면, 저녁은 마데리아에서 포르투갈식 볶음밥을 먹었다. 사실 저녁은 아무데서나 먹으려고 했는데, 베네시안 호텔 안에서 헤매다간 죽을 것 같아서 유명하다는 집 찾아가서 주문했다. 여행 내내 내가 먹은 식비를 다 합친 가격을 한 끼에 끝장냈다. 마지막 만찬ㅎㅎㅎ... 그리고 돈만큼 서비스나 맛, 분위기는 오져따리 오져따~ 약간 동화나라 귀족이 된 기분을 잠깐 느꼈다. 겸사겸사 오빠랑 아빠한테 보내줄 식사증빙영상(?)도 찍었는데, 은근 재밌다. 혼자 노니까 별 게 다 즐겁다. ▪️마카오든 홍콩이든 가는 곳마다 쇼핑천국이다. 특히 비싼거... 나는 물건 사는 것에 별 욕심이 없어서 그냥 지나쳤지만, 여행 내내 쇼핑센터 쇼핑몰 쇼핑거리 쇼핑 관련된 곳은 원없이 돌아다닌 것 같다. 쇼핑 좋아했으면 정말 탕진하기 딱 좋은 곳...
▪️이제 숙소에 가서 타이레놀 먹고 잘거다. 내일은 호텔에서 조식을 준다니까 꼭 일찍 일어나야지.
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 #CDmade #컬디 자체제작 #오프숄더맥시원피스 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 오늘 오후 3시에 오픈되어요<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 - <span class="emoji emoji1f457"></span>긴 기장감으로 진정한 맥시원피스를 연출했어요. 바잉 제품을은 늘 발목에 똑 잘리는듯한 ...
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#CDmade #컬디 자체제작 #오프숄더맥시원피스 ️ 오늘 오후 3시에 오픈되어요🏻 - 긴 기장감으로 진정한 맥시원피스를 연출했어요. 바잉 제품을은 늘 발목에 똑 잘리는듯한 어중간한 길이여서 아쉬웠는데, #컬디 에서는 키크신분들도 입었을때 짤뚝한 기장이 아니라 예쁘게 떨어지는 기장으로 맞췄어요🏻 제키가 169인데 제가 입었을때 오는 기장감이에요~ 그렇다고 키작으신 분들이 못입으시는건 절대 아니에요 조금 이따 키 160인 키작녀 저희 언니 피팅 사진을 올릴께요🏻 참고해주세요🏻 - 오프숄더라 안에 받혀입는 속옷이 ... #CDmade #컬디 자체제작 #오프숄더맥시원피스 ❤️
오늘 오후 3시에 오픈되어요🙌🏻
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👗긴 기장감으로 진정한 맥시원피스를 연출했어요. 바잉 제품을은 늘 발목에 똑 잘리는듯한 어중간한 길이여서 아쉬웠는데, #컬디 에서는 키크신분들도 입었을때 짤뚝한 기장이 아니라 예쁘게 떨어지는 기장으로 맞췄어요🙏🏻 제키가 169인데 제가 입었을때 오는 기장감이에요~
그렇다고 키작으신 분들이 못입으시는건 절대 아니에요😉
조금 이따 키 160인 키작녀 저희 언니 피팅 사진을 올릴께요🙌🏻 참고해주세요👍🏻
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👗오프숄더라 안에 받혀입는 속옷이 고민이시다면 그 걱정은 바이바이👋🏻
#컬디 제작 원피스는 예쁨도 중요하지만 편안함도 중요해요!
그렇기때문에 가슴부분에 캡을 내장해서 더운 여름 원피스하나만 쏙 입으시면 되게끔 제작했답니다🙏🏻
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👗다리가 길어보이는 허리선을 주목해주세요🙌🏻 허리 부분은 잘록하게✔️ 제가 옷을 만들때 정말 중요시 생각하는 부분인거 아시죠!? 😉
허리라인에 절개선은 롱롱다리로 만들어주는 위치와 잘록한 허리 라인 부분을 잡아주고 그 아래로는 풍성하게 플레어로 떨어지는 디자인을 잡았어요!
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👗 #컬디 에서 제작원피스 한번이라도 구매해보신 분들께서는 잘 아실거에요! 저희는 원단에서 절대 아까워하거나 쪼잔하게 굴지 않아요!😉
원단을 아낌없이 팍팍 써서 풍성한 플레어 느낌을 한껏 살렸어요! 걸을때마다 팔락팔락 거리는건 원단을 많이 써서 잡은 플레어가 아니면 절대 이렇게 예쁘게 떨어질 수가 없어요🙌🏻
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👗미운팔뚝살도 요번 제작 #오프숄더맥시원피스 와 함께 바이바이 해주세요👋🏻 유독 팔뚝살이 고민이시라면 이번 원피스만큼은 꼭 구매하셔야해요!
오프숄더로 어깨라인을 이쁘게 잡아주면서 통통하게 오른 팔뚝살은 감쪽같이 가려주거든요😉 팔 라인은 타이트하게 감기는게 아니라 약간 여유를 뒀기때문에 66사이즈가 입어도 팔뚝이 뽈록하게 튀어나올 걱정은 없어요~
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👗캡이 내장되어 있는 탑 부분은 이중으로 되어 있어 캡 내장이 살에 닿일때 까끄럽거나 불편함을 전혀 못느끼실거에요🙌🏻 -
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제가 홍콩여행에서 입고 다니면서 불편한점들을 싹다 보완해왔어요🙏🏻
직접 입어보고 또 직접 디자인에 참여한 #컬디 제작원피스들은
평소에 데일리로 제가 가장 잘 입고 손이 많이 가는 원피스들이에요😉
이번 #오프숄더맥시원피스 는 타임세일 이벤트도 함께 진행될 예정이라
오후3시 알림 꼭꼭 해두시길 바래요😍
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그럼 우린 이따 오후3시에 만나요👋🏻
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#❣️프로필상단링크클릭❣️
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 #책 #독서 #hoonibook #이신영 #한국의젊은부자들 . “진정한 창업가라면 허무맹랑하도라도 세상을 바꾼다는 뜻을 품어야 해요. 기본적으로 ‘나는 큰일을 한다’라는 ...
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#책 #독서 #hoonibook #이신영 #한국의젊은부자들 . “진정한 창업가라면 허무맹랑하도라도 세상을 바꾼다는 뜻을 품어야 해요. 기본적으로 ‘나는 큰일을 한다’라는 생각 말예요.(DOT-김주윤)” . “얼마나 벌것인가를 생각하기 전에 무엇을 줄것인가을 먼저 생각했기 때문이다. 그덕분에 남들이 생각하지 못했던 혁신적인 상품을 만들 수 있었고, 고객들은 이에 응답한 것이다. 대체로 젊은 부자들은 받을 돈보다 줄 수 있는 혜택과 서비스의 질을 우선시한다. 그 덕분에 시장을 지배하고 있은 경쟁업체들이 미처 발견하지 못한 업의 본질을 ... #책
#독서
#hoonibook
#이신영
#한국의젊은부자들
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“진정한 창업가라면 허무맹랑하도라도 세상을 바꾼다는 뜻을 품어야 해요. 기본적으로 ‘나는 큰일을 한다’라는 생각 말예요.(DOT-김주윤)”
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“얼마나 벌것인가를 생각하기 전에 무엇을 줄것인가을 먼저 생각했기 때문이다. 그덕분에 남들이 생각하지 못했던 혁신적인 상품을 만들 수 있었고, 고객들은 이에 응답한 것이다. 대체로 젊은 부자들은 받을 돈보다 줄 수 있는 혜택과 서비스의 질을 우선시한다. 그 덕분에 시장을 지배하고 있은 경쟁업체들이 미처 발견하지 못한 업의 본질을 빠르게 파악하고 시장의 판도를 흔든다.”
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“단지 돈을 벌겠다는 생각만 가지고 창업하지 마세요. 정말 바꾸고 싶은 현실, 그 ‘분노의 지점’을 찾아 바꾸려는 노력을 할 때 돈이 따라온다고 생각합니다.(에스티유니타스-윤성형)”
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“세상이 어떻게 바뀌든 늘 틈새는 존재한다. 그 틈새를 찾는 가장 쉬운 방법은 자신이 가장 싫어하는게 무엇인지를 파악하는 것이다. 싫어하던 무엇인가를 바꾸려고 했다가 대박을 사람이 있다.”
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“사실 괜찮다고 생각하는 아이디어는 이미 전세계에서 15명 이상이 생각하고 있고, 5명 이상이 만들고 있으며, 3명은 출시를 준비합니다. 좋은 관찰력으로 아이템을 개발하고, 그것을 속도감 있게 만드는 것이 중요합니다.”
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“과거 10년간 한국, 미국, 영국의 주가가 3% 이상 떨어진 날을 분석해봤습니다. 3개국이 함께 4% 이상 떨어진 24개 사례중 22개에서, 폭락 15일 후 주가가 평균 8%올랐습니다. 큰충격에수 ㅇ한전히 회복하는 시간은 20일 정도죠. 일반투자자는 좋은 실족이나 호재가 나올 때 관련 주식을 삽니다. 저희는 이때 미리 사 둔 주식을 팝니다. 정보의 불균형이 해소된 주식은 투자하면 안 됩니다.”
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“누구나 원하지만 아무도 하지 않는 것을 찾아라.”
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“솔직함으로 단점을 인정하고 강조하면 소비자들의 호감을 얻게된다. 그것이 오히려 신뢰를 만든다. (호감이 전략을 이긴다)의 저자 로히트 바르가바는 ‘라이코노믹스’(likenomics)란 신조어를 만들어 냈다. like(호감)와 economics(경제학)를 합성해 만든 조어인데, 신뢰가 위기에 처한 시대엔 진실성과 호감이 불신을 잠재우고 새로운 경쟁력이 될 수 있다는 설명이다.”
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“저는 실패를 최소화하고 이익은 극대화하는 투자법을 좋아합니다. 투자할 땐 불리함이 눈에 보이지만, 장기적으로 불리함이 우리편이란 생각이 들 때 투자합니다.”
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“비즈니스 세계에서 아직 아무도 해 보지 않은 시도를 할 때 사람들은 ‘아무도 안 한 것을 왜 하려고 하느냐’고 말합니다. ‘노(No)’라는 단어에 익숙해져야 합니다. 사람들은 빌게이츠에게도, 스티브잡스에게도, 제프베저스에게도 ‘그 사업은 망할거야’라고 말했다는 사실을 기억하세요. (데이비드 루벤스타인-칼라일 회장).”
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“달걀을 얻고 싶다면 닭을 소중하게 여겨라. 닭을 괴롭히거나 죽이면 목표를 이룰 수 없다. 경영도 마찬가지다. 경영자의 목표는 직원을 행복하게 만드는 것이어야 한다. 행복한 직원이 즐겁게 일하면 성과는 자연히 따라온다.(이나모리 가즈오-교세라그룹 명예회장)”
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“창업과 동시에 주 4일제를 도입하고 메신저 연락도 자제했다. 야근을 위한 야근, 회의를 위한 회의도 없앴다. 대신 실무 직원들의 의사 결정 권한을 높여 좋은 아이디어가 있으면 스스로 빠르게 추진토록 했다. 책임과 자율 아래 시간을 선물해주면 훨씬 좋은 결과물이 생길 거라고 믿었습니다. 또 당근책이 많을수록 업무 성과가 높아질 것으로 봤고요. 사실 모범생에게 공부 잘하라고 독촉해봐야 소용 없잖아요? 과일을 깎아 주면서 그만 자라고 독려하는 것이 차라리 효과가 크죠.(이구익-크리에이티브마스)”
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 #오늘의한장 #소주 오늘은 원래 소주를 마시기로 했다 그것도 다섯잔이나 이때까지는 말려주는 사람이 거의 없었다 술자리의 #특이점 이랄까 마실 수 있는 술의 량은 영 인데 마시고 ...
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#오늘의한장 #소주 오늘은 원래 소주를 마시기로 했다 그것도 다섯잔이나 이때까지는 말려주는 사람이 거의 없었다 술자리의 #특이점 이랄까 마실 수 있는 술의 량은 영 인데 마시고 싶은 마시는 술의량은 무한대 까진 아니지만 량이 많아지는 나는 조절이 되지 않아 아싸리 술을 끊어 버리자고 생각했다 그렇게 몇개월 술을 끊고 사니 술에 취해 몸을 못가누거나 실수를 하는 사람을 보면 안타까워 했었다 마치 과거의 어느 시점으로 돌아간 듯한 느낌 그러면서 술을 끊은 것을 참 잘한 일이라 생각하며 자위하곤 했었다 (위안 했었다고) 그런데 오늘의 약속이 ... #오늘의한장
#소주
오늘은 원래 소주를 마시기로 했다
그것도 다섯잔이나
이때까지는 말려주는 사람이 거의 없었다
술자리의 #특이점 이랄까
마실 수 있는 술의 량은 영 인데
마시고 싶은 마시는 술의량은
무한대 까진 아니지만 량이 많아지는
나는 조절이 되지 않아
아싸리 술을 끊어 버리자고 생각했다
그렇게 몇개월 술을 끊고 사니
술에 취해 몸을 못가누거나 실수를 하는 사람을 보면
안타까워 했었다
마치 과거의 어느 시점으로 돌아간 듯한 느낌
그러면서 술을 끊은 것을 참 잘한 일이라 생각하며
자위하곤 했었다
(위안 했었다고)
그런데 오늘의 약속이 깨어지고 나니
뭔가 허탈감이 들고 아쉬운 마음이 가득 했다
오늘을 기다렸어 짝짝
그래 사람사는 일이
생겼다 안생겼다 하는거지
다 그런 것 아니겠는가
다시 사무실로 가서 미팅과 정리를 하고나니
머리가 띵
했다
이래저래 마무리를 하고
집에 가려니 뭔가 아쉬웠다
그래서 마트로 차를 돌렸고
소주를 사려고 했다
그러나 금주를 깨는 첫 술을
조니워커 블루 였기에
그냥 소주나 맥주를 마시기엔
뭔가 잔잔한 아쉬움이 남았다
그래 이왕 금주를 깨는 것
위스키로 가자
#위스키
이래저래 주류 코너를 돌아보니
종류는 적고 눈에띠는 것이
#니라사키 위스키
옆에 흰 것도 있었는데 오늘은 검은 것이 당겼다
이것 저것 간식과 껌을 담고
계산을 하러 갔다
상품권을 사용하려니 마감을 했다기에 결제를 했다
집에 돌아와 만두를 구웠다
일반 기름을 쓰려다 올리브유를 썼다
엄마는 올리브유는 그냥 먹는게 낫다고 말씀하셨다
만두를 세개쯤 올렸을때 창밖에서
삐용 삐용 소리가 났다
차량이 도난 당하려 했다든지 무언가에 부딯혔 든지
안에서 잠그고 차를 운행하려 했다든지
요란하게 소리가 울렸다
이런 식이면 밤중에 차량을 도난 한다는 것은 쉽지 않은 일일 것이라
나머지 만두를 올리고 옷을 정리하고
다시 돌아오니 먹음직 스럽게 반대편이 구워져 있었다
반대편을 굽기 위해 불을 끄고 뚜껑을 덮고
세팅을 했다
만두가 다 구워지고 술을 한잔 따라 한모금 했다
사람의 뇌는 참 간사한 것이
처음보는 사람과 이야기를 나누다가
직업을 듣게 되면
아 이사람이 이런일을 하니까 이런 인상을 가지고 있나 보다
라고 판단하고 생각해버린다는 것이다
다른 사람은 그렇지 않은 지 모르겠지만 나는 그렇다
요놈의 위스키도 한모금을 들이키니
일본 이름이라 그런지 청주 맛이 나는 위스키 느낌이라
생각이 들어 버렸다
오랜만에 마시는 술 (종종 소주 맥주 는 한 모금씩 했지만)
이라 그런지 후끈하다
옛날에 느꼇던 위스키의 느낌보다 더 강렬하고
뜨겁고 일본적인 느낌이 있다
안그래도 머리가 띵한데 머리를 울리는 강렬함이 있다
맥주를 마시면 소주를 한모금하고 소주를 마시면 맥주를 한모금 하듯 (술이 쎄서 그런게 아니라 그러면 오묘한 맛이
있거든요) 맥주를 한모금했다
마치 과거의 어느 시점으로 돌아간 듯한 느낌
이 들었다
술을 끊기로 한 그 시점일까
아니면 적당히 즐기며 알딸딸함을 유지하던 시기 일까
술기운을 가시기 위해
사온 그리고 만든 이것 저것을 먹기 시작했다
#요리
예전에는 약속이 깨지고 스트레스를 받을 때에는 요리를
하곤 했다
그나마 편하고 그나마 맛있는 파스타를 만들면
뭔가 안정감이 있었다
요리를 하며 스트레스를 푸는 방법은 다음번에 소개 하겠다
오늘은 요리랄 것도 없이 만두만 굽고 말았다
두잔 째 위스키를 먹으니 약간 달렸다
아 다섯잔을 채울 수 있을까
오늘 이 술자리는 못다한 다섯잔을 위한 것인데
그래 일단 마셔 보자
있는 간식 없는 간식 다 털다 보니 결국 젤리까지 와버렸다
#하리보
졸음퇴치 및 간식 용으로 하리보 작은 젤리 #덕용 을 사려 했는데 다른걸 샀다
나는 작은 것이지만 뭔가 보면 다른사람을 주기위해 사려고 한다
한참을 못주는 경우도 있지만 언젠가는 누군가에게 주게 된다
우리몸 안에서도 언젠가는 어딘가에 쓰이기 위해 저장되는영양소 처럼
결국 다 떨어진 간식은 젤리까지 뻗치게 된다
왜 이시점에 그 이름이 나오는 것일까
#맥주
를 몇모금 더 마시고
세번째 잔을 채운다
이런게 조절 일까
예전 같았으면 얼른 마시고 한잔 더 채우려 안달 이었을 것인데 오늘은 뭔가 절제 (보다는 한계) 를 느낀다
청주같이 은은한 느낌이지만 위스키의 옷을 입고 있는
이 니라사키는 나의 몸을 서서히 함락 시킨다
위스키는 그만 맥주로 천천히 즐기며
나를 위로한다
오랜만에 마시는 술이라 뜨거움이
알딸딸함이 더욱 강해서 좋다
종종 이렇게 절제와 개방을 번갈아가며 마음을 조절해야 겠다
마무리르 짓기 싫지만 오늘을 마무리 해야 하기에
정리를 해야만
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<span class="emoji emoji1f4d3"></span> 불행 피하기 기술, 롤프 도벨리 #끼룩서평 행복해지는 기술이 아니라 불행을 피하는 기술이다. 기술 즉, 테크닉이기 때문에 실생활에서 즉시 취사선택하여 적용해볼 수 있다는 점이 매력적이다. - 52가지나 ...
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불행 피하기 기술, 롤프 도벨리 #끼룩서평 행복해지는 기술이 아니라 불행을 피하는 기술이다. 기술 즉, 테크닉이기 때문에 실생활에서 즉시 취사선택하여 적용해볼 수 있다는 점이 매력적이다. - 52가지나 되는 수많은 기술들이 나온다. 그 중에서도 ‘행복하려면 무엇을 해야 하는지는 구체적으로 말하기 어렵지만, 불행하지 않으려면 무엇을 하지 말아야 하는지는 꽤 구체적으로 말할 수 있다.’ 라는 문장이 이 책의 핵심이라고 생각한다. - 작가는 독자에게 끊임없이 주문한다. "선별해내고, 버리고, 보지 말고, 듣지 말라"고 하면서 불행하게 만드는 ... 📓 불행 피하기 기술, 롤프 도벨리

#끼룩서평
행복해지는 기술이 아니라 불행을 피하는 기술이다. 기술 즉, 테크닉이기 때문에 실생활에서 즉시 취사선택하여 적용해볼 수 있다는 점이 매력적이다.
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52가지나 되는 수많은 기술들이 나온다. 그 중에서도 ‘행복하려면 무엇을 해야 하는지는 구체적으로 말하기 어렵지만, 불행하지 않으려면 무엇을 하지 말아야 하는지는 꽤 구체적으로 말할 수 있다.’ 라는 문장이 이 책의 핵심이라고 생각한다.
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작가는 독자에게 끊임없이 주문한다. "선별해내고, 버리고, 보지 말고, 듣지 말라"고 하면서 불행하게 만드는 요소들을 제거해나가라고 말한다.
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누구나 원하는 ‘행복’에 대한 새로운 접근과 관점을 알게 되어 만족스러웠던 자기계발서다. 웃긴 점은 책의 뒷부분에 나오는 ‘쓰레기 탐지기’ 기술에 따르면, 이 책에 나오는 52가지 기술 중 90%도 쓰레기라고 볼 수 있다는 점이다.

#북샘플링
P.49 신이 어떠하다고는 말할 수 없지만, 어떠하지 않다고는 말할 수 있다는 것이다. 즉 좋은 삶을 보장하는 것이 무엇인지 말할 수 없지만, 좋은 삶을 방해하는 것이 무엇인지는 꽤 확실하게 말할 수 있다. (중략) 구체적인 행복 요소에 관한 한, 우리는 계속해서 암중모색 중이다. 반면 행복을 저해하는 것이나 좋은 삶의 위험 요소를 꼽으라고 한다면 우리는 상당히 정확하고 자신 있게 열거할 수 있다.
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P.115 문제는 일 자체, 즉 인풋이지, 성공하고 결과를 내는 아웃풋이 아니다. 따라서 “오늘 최소 세 페이지는 써야지” 하는 것이 “내일 노벨상을 받아야 하는데” 하는 것보다 낫다.
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P.170 다른 사람, 특히 자기 부모의 잘못에도 유효기간이 있다는 것이다. 마흔이 넘었는데 아직도 부모의 탓을 하는 사람은 미성숙한 사람으로, 어려움을 겪어도 싸다.
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P.177 나는 독자들에게 즐거움과 의미 사이에 적절한 균형을 맞추라고 조언하고 싶다. 지나친 것은 좋지 않다. 극단으로 치달을수록 한계효용이 감소하기 때문이다. 초콜릿을 2킬로그램쯤 먹거나, 24시간째 멍하니 텔레비전을 보고 나면 초콜릿, 텔레비전 모두 식상해진다. 마찬가지로 밤낮으로 세계를 구하기 위해 애쓰면서, 즐거운 일은 전혀 허락하지 않는다면 그 역시 행복과는 거리가 먼 삶이다.
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P.224 당신 스스로가 사람들의 질투심을 불러일으키기에 충분한 경우에는 겸손, 또 겸손하라. 그래야 다른 사람들이 질투심에 걸려들지 않게 함으로써, 당신으로 인한 세상의 고통을 최소화할 수 있다. 겸손으로 공공복지에 기여하라. 늘 하는 이야기지만, 성공한 후 최대의 도전은 그에 대해 침묵하는 것이다.
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P.256 무슨 일이 있어도 이데올로기와 도그마는 피하고 보라. 그것들이 당신에게 좋게 보여도 말이다. 이데올로기는 보장하건대 잘못된 것이다. 그것들은 세계에 대한 시야를 좁게 만들고, 분별없는 결정을 하도록 오도한다. 독선적인 사람치고 좋은 삶에 조금이라도 근접하는 삶을 살아가는 사람을 본 적이 없다.
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#불행피하기기술 #롤프도벨리 #인플루엔셜 #일상 #데일리 #책스타그램 #북스타그램 #글스타그램 #서평 #대천 #대천해수욕장 #바다 #해변 #북메트로 #내일만나
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어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄 통큰선물도 다 받아가세요 . [미라클 사우나크림] 기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..🏻‍⚕️ 진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오
유럽등에서 ... 어제부터 일주일동안 헬스장 문닫아서 며칠전에 찍었던 영상보여드려요😃 다리까지 노폐물쫙쫙 열감없이 깨운한 땀 줄줄💦
통큰선물도 다 받아가세요🎁
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[미라클 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #다리라인 #슬림크림 #바디크림
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- 드디어 3일간 할인+할인 오픈 ️ - 밴딩이면 부해보일까봐 걱정인 분들!! 걱정 고민은 잠시 넣어주세용🏻‍♀️ 뒷밴딩이 아닌 속밴딩이라 그냥 봤을땐 일반 팬츠와 다를바 없어요🏻 쫀쫀하면서도 편한 속밴딩이 허리군살을 적당히 잡아주고 깔끔해보여요 하이웨스트 밑위 기장으로 안정감있는 착용감을 자랑합니다 - 동영상 쫜쫜한 소리 들리시죠~?? - - 속밴딩을 자랑해볼게요 ㅋㅋㅋ 밴딩값=바지값이라해도 될 정도로 밴딩에 신경 많이 썼어요. 시중의 여러 밴딩바지를 입어봤지만 밴드 부자재가 정말 남다릅니다. 조금이라도 더 오래입으실 ... - 드디어 3일간 할인+할인 오픈 ❤️
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밴딩이면 부해보일까봐 걱정인 분들!! 걱정 고민은 잠시 넣어주세용🙅🏻‍♀️
뒷밴딩이 아닌 속밴딩이라 그냥 봤을땐 일반 팬츠와 다를바 없어요👍🏻
쫀쫀하면서도 편한 속밴딩이 허리군살을 적당히 잡아주고 깔끔해보여요
하이웨스트 밑위 기장으로 안정감있는 착용감을 자랑합니다
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동영상 쫜쫜한 소리 들리시죠~?? -
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속밴딩을 자랑해볼게요 ㅋㅋㅋ
밴딩값=바지값이라해도 될 정도로 밴딩에 신경 많이 썼어요.
시중의 여러 밴딩바지를 입어봤지만 밴드 부자재가 정말 남다릅니다.
조금이라도 더 오래입으실 수 있게!
세탁시 밴드변형을 최소화하도록
얇은 밴드를 여러개 시직해서 쫀쫀하게 제작되었습니다
피부에 닿는 부분도 전혀 까스럽지않고 부드러웠어요
허리라인을 라운드 패턴을 떠서 뒷부분이 뜨는 현상이 없습니다.
아무리 밴드가 있더라도 라운드 패턴을 하지 않으면
따로 노는 느낌을 받거나 뒤가 뜰 수 있어요
라운드 패턴을 하게되면 작업 공정이 더 늘어나요 ㅠㅠ
하루동안 만들어 낼 수 있는 생산량이 줄어들어서 생략하는 경우가 많은데
하루이틀 더걸리더라도 편안하게 몸에 감기는 착용감을 느껴보셨으면 합니당
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#제작팬츠 #블랙팬츠 #스판바지 #밴딩팬츠 #오피스룩 #데일리룩 #포항 #대구
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앵콜공구 사우나크림&수딩겔 오픈했어요 [병원전용 구아이아줄렌 수딩겔] 다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬 전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요 수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️ 전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까 뙤양볕 쐰 얼굴맞아? 의문이 들게 ... 앵콜공구 사우나크림&수딩겔 오픈했어요😄
[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
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뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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[미라클 사우나크림]
열감없이 개운하게 땀이 줄줄줄💦
기존 1,2차 공구때 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용할 수 있는 바디 케어 전문 제품이에요❣️
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요!!
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✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #좋아요 #소통 #운동 #데일리룩 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #운동하는여자 #셀스타그램 #데일리 #태닝 #피부관리 #피부재생 #피부진정 #몸매관리 #여름휴가 #건성피부 #구아이아줄렌 #병원전용 #수딩겔 #사우나크림 #셀룰라이트 #피부관리 #체지방
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마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 <span class="emoji emoji1f337"></span> 내일 진행될 샴푸공구 공지드려요 :) 글이 길어두 꼭 읽어주세요. 이 글만 읽어도 내일 공구글 안읽으셔도됩니다 <span class="emoji emoji2705"></span> 작년말 마지막으로 진행된 ...
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마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 내일 진행될 샴푸공구 공지드려요 :) 글이 길어두 꼭 읽어주세요. 이 글만 읽어도 내일 공구글 안읽으셔도됩니다 작년말 마지막으로 진행된 우리 청담동샴푸공구, 그리고서 제품개발에만 장장 5개월 그리고 품에오기까지 총 6개월이 걸린 샴푸에요. 어디서 뗘오는 제품아니고 제가 직접 샘플링부터 테스트까지 완벽해질때까지 피드백주며 성분 빼고 더하고 제가만든 샴푸라고 생각하셔도 무방할 정도의 정성이 담긴 샴푸입니다. 저는 샴푸에 굉장히 예민한 여자에요. 그 좋다는 비싼 명품샴푸들 아베다 데미지레미디부터 ... 마드모아젤 x 르오브 슈퍼푸드 청담동샴푸 🌷
내일 진행될 샴푸공구 공지드려요 :)
글이 길어두 꼭 읽어주세요.
이 글만 읽어도 내일 공구글 안읽으셔도됩니다 ✅
작년말 마지막으로 진행된 우리 청담동샴푸공구, 그리고서 제품개발에만 장장 5개월 그리고 품에오기까지 총 6개월이 걸린 샴푸에요. 어디서 뗘오는 제품아니고 제가 직접 샘플링부터 테스트까지 완벽해질때까지 피드백주며 성분 빼고 더하고 제가만든 샴푸라고 생각하셔도 무방할 정도의 정성이 담긴 샴푸입니다. 저는 샴푸에 굉장히 예민한 여자에요. 그 좋다는 비싼 명품샴푸들 아베다 데미지레미디부터 케라스타즈, 시세이도, 로레알 등 써보지않은 명품샴푸가 없었는데 전부 다 실리콘성분이 들어있거나 좋은 헤어제품은 전부 일본산인데 한참 일본꺼 쓸때 방사능 이 터진거여서 유해성분이 걱정되었지만 극손상헤어진 저는 어쩔수없이 걱정과 함께 일제를 써왔었어요. 그러다가 만나게된 우리 청담동샴푸. 지난 1년간 열심히 참여하여 거의 100%에 가까운 만족도를 줄만큼의 슈퍼푸드샴푸로 재탄생하였어요.
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#엄마와아이가같이쓰는저자극명품샴푸👶🏻
#약산성샴푸 #천연유래성분샴푸
❌NO설페이트 계면활성제
❌NO 실리콘
❌NO 합성색소
✅ #두피에좋은샴푸 #약산성샴푸 #특허성분 #줄기세포
✅특허성분함유
그리놀추출물 [특허제 10-0820010호]
후리지아, 페퍼민트, 카모마일 및 로즈마리를 함유하는 피부 및 두피보호용 항산화 허브 조성물 및 특허 제조방법 입니다
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👼🏻임산부 / 수유부 / 3세이상 아이들 / 청소년까지 머리부터 발끝까지 사용가능한 저자극 약산성 샴푸입니다. 심지어 3세부터요! 아이들 씻겨줄때 어른용 아이용 제품을 따로 사용하는건 사치라고 하더라구요 저희 육아맘고객님들이..ㅎㅎㅎ 게다가 샴푸할시간도 없는데 트리트먼트는 또 어떻게하냐곻ㅎ
✅→ 아직도 약산성 제품을 모르시진 않으시겠죠? 저 처럼 까탈레나 이신분들은 모든 제품을 약산성으로 쓰고계실꺼에요.
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💁🏻샴푸의 목적 = 두피와 모발의 세정입니다.
두피가 깨끗해야 모발도 깨끗하죠? 두피는 우리 피부의 일종입니다. ph가 약산성이기에 두피의 ph밸런스를 잘 맞춰줍니다. 알칼리성을 사용하는 경우 밸런스가 뭉개져 두피건강에 좋지 않아요 :) 청담동 샴푸로 바꾸기전에 사용한 일제 샴푸는 정말 제품력은 좋았으나 등드름이 크게 나고 그랬었는데, 이번 #르오브슈퍼푸드 는 그런 걱정안하셔도되요 :) 머리부터 발끝까지 샴푸로도, 바디워시로도 사용가능하답니다. 스트레스로인한 두피 각화주기가 망가진 제 두피에도 두피샴푸없이 지난 2주간 완제품 테스트 했음에도 불구하고 염증하나 나지않고 오히려 두피샴푸가 필요한가? 할정도로 새로워졌어요. 두피건강에 특화된 특허성분 그리놀추출물 덕분이겠죠? ㅎㅎ
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📍여기서 의문점!
💁🏻약산성샴푸라고 다 좋은가?
아니에요! 다른성분들도 꼭- 보셔야해요 :)
합성계면활성제가 아닌 #식물성 #천연유래계면활성제 인지, 합성향료나 인공색소나 실리콘이 함유되어있는지 꼭 살펴보시고 선택하셔야해요 :) #르오브슈퍼푸드는 식물성 계면활성제에, 천연유래 성분만들어가있고 실리콘따위 없어도 충분히 머릿결이 린스나 트리트먼트 없이도 부드러워요. 기절한다니까요? 기존 저희샴푸 쓰셨던분들 200% 만족시킬 자신있어요 저 :) 반년 걸렸으면 이정돈 해야죠..ㅋㅋㅋㅋㅋ
#5000통한정판매 #첫런칭기념특가전진행합니다
#내일오후2시에만나는거에요 💕
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Hi, 유리예요. . 지금 핸드크래프트 중인 수트예요. 두번째 피팅 준비 중입니다아~ . 수트 맞추러 가면 저렇게 생긴 스티치로 된 수트 많이 보시져? 저 스티치는 모두 다 이유가 있는 ...
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Hi, 유리예요. . 지금 핸드크래프트 중인 수트예요. 두번째 피팅 준비 중입니다아~ . 수트 맞추러 가면 저렇게 생긴 스티치로 된 수트 많이 보시져? 저 스티치는 모두 다 이유가 있는 라인들이예요. 그래서 매우 섬세한 작업이랍니다. . 새빌로우의 비스포크수트는 공장에서 제조된 수트와 여러가지 차이점이 있지만, 가장 중요한건 숨은 치수예요. 아름다운 실루엣 안에 착용할때의 편안함을 유지하기위해 숨긴 사이즈들이 있어요. 이 사이즈들을 숨기기위해 엄청나게 많은 테크닉들이 들어가요. 이건 기계로는 커버하기 어려운 부분이 많아서 수작업으로만 ... Hi, 유리예요.
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지금 핸드크래프트 중인 수트예요. 두번째 피팅 준비 중입니다아~
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수트 맞추러 가면 저렇게 생긴 스티치로 된 수트 많이 보시져? 저 스티치는 모두 다 이유가 있는 라인들이예요. 그래서 매우 섬세한 작업이랍니다.💕
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새빌로우의 비스포크수트는 공장에서 제조된 수트와 여러가지 차이점이 있지만, 가장 중요한건 숨은 치수예요. 아름다운 실루엣 안에 착용할때의 편안함을 유지하기위해 숨긴 사이즈들이 있어요. 이 사이즈들을 숨기기위해 엄청나게 많은 테크닉들이 들어가요. 이건 기계로는 커버하기 어려운 부분이 많아서 수작업으로만 가능하다고 볼수 있죠. 🕺그래서 새빌로우에서 배우는 이 모든 기술들에 자부심을 갖기위해서는 완벽히 익혀야하니 오늘도 열심히 달리고 있어요!🤗😘
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오늘은 남편과 엄마가 다녀가고 나니 마음이 많이 허해요.😭 날씨도 종일 비가 오는😭 그래서 민이가 주고간 떡볶이를 쓱샥 해먹었어요. ㅋㅋㅋ 허 매워😨😱
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엄마 요리를 먹고싶어서 호텔대신 에어비앤비 숙소를 이용했는데 첫날 나이트메어였어요. 무튼 거친? 항의끝에 호텔돠 우버서비스를 받아내고 다음날 다른 숙소로 옮겼어요.
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에어비앤비 사용 팁을 드리자면. 호스트가 직접 맞이하는 곳인지 확인하시는게 좋아요. 영국의 경우 호스트가 권한을 위임하고 이를 대행하여 여러개의 프로퍼티를 관리하는 업체를 사용하는 호스트들이 꽤 있는데 이거 너무 불편하고 고객의 희생이 좀 따르는지라 자칫 엄청난 불편을 초래할수 있어요. 그래서 호스트 본인이 직접하는건지 대행하는 건지 꼭 따져보시는게 좋아여. 예약취소한 곳은 대행업체에서 관리하는 곳인지 전화통화만 수십번하는데 전화가 스코틀랜드, 파리 등등의 국가에서 전화가 오더라구요. 호스트가 직접와야 해결이 되는 문제들이 꽤 많거든요.
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예를 들면 (특히 키) 열쇠의 경우 유럽의 건물들은 오래된데다 키가 잘 안돌아가는 경우가 더러있어서 못들어 가는 수가 생김. 근데 대행업체에서 온다고 하더라도 이 키박스를 함부러 뜯거나 열수도 없거든요. 결국 못들어가는 사태. 호스트가 당일 캔슬하는 사태 발생. 무튼간에 에어비앤비 하실때 호스트가 직접 관리하는지 도착당일 직접 키를 받는지 꼭 확인하세요. 그리고 당일 취소의 사태를 맞이하시면 꼭 풀리펀과 호텔 및 이동수단에 대한 제공을 강력히 요구하세요.
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아참 그리고 대행업체가 하는 프로퍼티의 키는 패스워드가 걸린 소형 키 금고를 열어야하는데 이게 가까이 있기도 멀리있기도해서 미션임파서블임.😨 에어비앤비 영국지사?와 수십차례 (담날까지)항의 및 해결방안을 달라고 전화하는데 이게 또 담당자 바꿔준다하면 츰부터 또설명하고 몇차례하고나니 정말 분노에차서 나중에 겁나 화냈더니 10%디스카운트 쿠폰에 호텔 및 우버 이용 무료로 받아냈어요. 무튼 이부분에 대해 에어비앤비 본사에 강력히 항의하고 개선해야할것이라고 이메일 보내려고해요. 이런 대행업체 시장이 파생할거라고 생각은 했지만 생각보다 불편한 점이 너무 많더라구요. 이걸 왜 에어비앤비에서 넋놓고 있는지 모르겠어요. 무튼 대행업체관리 여부와 호스트가 키를 직접주는지 등을 꼭 기재해서 소비자기 이를 알수 있게 해달라 요청할거예요.
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무튼 뭐 첫날은 우여곡절이 많았지만 나머지 날들은 좋은 곳에서 엄마밥먹고 잘 지냈답니다👍🏻 살이 팍팍 찌는 엄마밥 최고💕
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내일 월요일이네여. 열심히 또 달려야져. 오늘은 일찍 취침해야겠어요. 다들 꽃길 걷는 한주 되세요!
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전 이만 뿅!
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#유리일기 #런던 #새빌로우 #비스포크수트 #마스터테일러 #테일러 #유학생 #수트만드는여자 #곧마스터테일러될여자사람
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- 오늘 라방중에 임신중에도 운동했냐고 묻는분이 계시더라구요 임신중운동, 산후운동 모두 너무 아래있나봐요🤔 임신중에도 통증이나 불편함이 없다면 운동하셔도됩니다 . 정해진횟수는 없어요 본인 컨디션에 맞춰서 하시는게 가장중요해요 . #임신중운동가능시기 태그 검색하시면 나와요🤗 . 짐볼을 활용한 운동이에요 누구나 할 수 있는 짐볼 운동 루틴 . 임신부 출산후 고도비만 저질체력 #임산부다이어트 . 허리(척추)또는 골반에 통증있으면노노 운동전 전문의 또는 전문트레이너와 꼭 상담하시길 ... -
오늘 라방중에 임신중에도
운동했냐고 묻는분이 계시더라구요😁
임신중운동, 산후운동 모두 너무 아래있나봐요🤔
임신중에도 통증이나 불편함이 없다면
운동하셔도됩니다
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정해진횟수는 없어요
본인 컨디션에 맞춰서 하시는게
가장중요해요
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#임신중운동가능시기
태그 검색하시면 나와요🤗
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짐볼을 활용한 운동이에요
누구나 할 수 있는 짐볼 운동 루틴🙌
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임신부🙆 출산후🙆 고도비만🙆 저질체력🙆
#임산부다이어트 .
⚠허리(척추)또는 골반에 통증있으면🙅노노
⚠운동전 전문의 또는 전문트레이너와 꼭 상담하시길 권장합니다✔✔✔
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그날 그날 몸상태를 보면서 운동을 하는것도 좋지만 이렇게 루틴을 짜놓고 매일 반복하는것도(강도는 조금씩 올려야겠쥬?) 고민할필요없는 좋은 운동법이에요😄
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⚠모르겠는분들은 무리하지 마시고
한동작씩 자세가 익숙해진후에 따라하세요!
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❤볼스쿼트❤
💡등에 지지한 볼이 척추 마사지도 해주고
일반 스쿼트의 부담을 덜어줘서 누구나 할 수 있는 운동
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❤볼(벽) 플랭크+밸리펌핑❤
💡중력의 영향을 덜 받기때문에 늘어난 복근이나 척추에 무리가 덜 가고 특히 볼위에서 할땐 전신의 밸런스 강화에도 도움을 준다
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❤스탠딩 카프레이즈(종아리운동)
👉무릎이 꺾이지 않도록 발꿈치를 최대한 들어올린다
👉천천히 저항을 느끼면서 발꿈치를 내린다
⚠승모근에 힘이 들어가지 않도록
⚠숨쉬면서 고반복해주면 좋은 운동
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❤볼(벽) 푸쉬업❤
💡팔힘이 약한 사람에게 좋은 상체운동
삼두, 복사근 강화에 좋다
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❤볼 힙브릿지,힙쓰러스트❤
💡코어 강화에 아주 좋고 복근을 타이트하게 잡아줘서 복근분리증 재활에도 좋은운동
바닥에서 하는 힙브릿지의 어드밴스드 동작
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❤덤벨 프레스❤
💡대흉근,삼각근 강화에 좋은 운동
가슴을 탄력있게 만들어주는 운동!
모유수유후 처진가슴이 고민이신분들 필수!
🙌볼 힙브릿지랑 동시에 결합동작으로 해도돼요
👉내뱉는숨에 팔을 쑥 들어올립니다
👉들숨에 가슴부분의 근육에 집중하면서 천천히 내려주세요
⚠손이 내려올때 팔꿈치가 어깨보다 약간 더 낮게 내려가도록 해주세요
⚠무게 욕심내지 말기
⚠팔이 바닥과 수직을 유지하도록 주의! 손이 어깨보다 너무 위로가거나 아래로 내려와서 사선이되지않도록
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❤바이셉스 컬 (이두박근운동)❤
💡상완근,상완이두근 강화운동
팔뚝살 탄력에 좋은운동!
나중에 애기 모유수유하려면 필수로 강화시켜야하는 부위에요!
이부위가 약하면 손목에까지 무리가요
👉팔꿈치를 몸통에 고정한채 내뱉는숨에 팔을 들어올린다
👉숨을 들여마쉬면서 팔을 천천히 내려준다
⚠팔꿈치를 내릴때 팔을 완전히 펼쳐 팔꿈치가 꺾이지 않도록 주의
⚠몸에 고정시킨 팔꿈치나 몸자체가 움직이지 않도록 주의
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❤볼 스플릿 런지❤
💡힙업 대표운동!
엉덩이와 허벅지 강화에 빠질수없는 운동
볼이 무릎과 발목으로 가는 무게부담을 줄여줘서 하체가 무리가 덜 간다
⚠원래 런지 할땐 무릎이 발가락보다 나가면 안되지만 볼 런지는 무릎에 무리가 덜가기때문에 살짝 나가도 괜찮아요
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❤볼 데드리프트+암컬❤
💡웨이트 3종운동에 속하는 대표적인 전신운동!
손으로만 무게를 드는게 아닌
손+어깨+등+엉덩이+허벅지+종아리를 모두 사용해서 들고 코어전체를 사용해서 내려야 제대로된 데드리프트!
척추기립근과 하체, 코어강화에 좋은운동
⚠임신중에는 배가 나와있어서 일반 데드리프트시에 복직근에 무리가 가거나 척추가 과하게 꺾이기 쉬워요!
⚠무게 칠 생각에 자세를 제대로 못잡으면 오히려 척추에 더 안좋을 수 있어요
👉다리를 어깨너비로 벌린후 한다리를 볼위에 올려 중심을 잡고 서주세요
👉내뱉는 숨에 상체는 세우고 덤벨이 허벅지 무릎 정강이를 스쳐내려간다는 느낌으로내려주세요
이때 다리는 자연스럽게 뒤로 살짝 빠지면서 몸무게를 지탱해주고 복부에 압력이 가해지지 않도록 해줍니다
👉마시는숨에 상체를 편상태로 다리는 앞으로 몸통은 뒤로 온다는 느낌으로 들어올려주세요
👉암컬은 위에했던 바이셉스 컬과 같아요
힘들면 패스해도됩니당🙆
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⚠불안정한 자세는 오히려 몸을 망칠수있어요! 무조건 하려고만하지마시고
천천히 한 동작씩 해보세요🙌
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❤골반돌리기❤
💡운동을 마친후엔 특히 두다리를 넓게 벌려서 긴장된 골반과 척추까지 모두 풀어주세용😉
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모든 동작은 4배속입니다!
✔특히 임산부는 더더욱 천천히
호흡운동하는게 가장 중요하다고 말했죠?
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동작욕심에 호흡잊으면 절대 안됩니당❌
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#그레이스짐볼운동 #그레이스전신운동 #운동하는여자 #예비맘 #임신 #임산부 #임신중운동 #산후다이어트
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" 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 ) 날마다가 행복하고 즐거운 날이다. 오늘을 생일처럼… 오늘을 결혼기념일처럼… 그렇다 .. 그렇기에 결혼 기념일이 ...
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" 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 ) 날마다가 행복하고 즐거운 날이다. 오늘을 생일처럼… 오늘을 결혼기념일처럼… 그렇다 .. 그렇기에 결혼 기념일이 특별하지는 않지만 그래도 사랑하는 아내 손가락에 자그마한 다이아반지라도 끼워주고, 뭐 이런 이벤트는 해야하지 않겠는가??? ㅎㅎㅎ 그런데 다이아반지보다 더 귀한 한 영혼과 함께 결혼 기념일~ 축하 식사를 초청했다. 아내는 즐거움이 톡톡 튀는 목소리로 기대감을 드러냈다. 함께 일하는 우현이… 우리의 결혼 기념일에 무엇보다도 귀한 초청의 ... " 난 참으로 행복한 사람이다…" ( 결혼 19 주년 기념일 )

날마다가 행복하고 즐거운 날이다.
오늘을 생일처럼…
오늘을 결혼기념일처럼…

그렇다 ..
그렇기에 결혼 기념일이
특별하지는 않지만 그래도 사랑하는
아내 손가락에 자그마한 다이아반지라도
끼워주고, 뭐 이런 이벤트는 해야하지
않겠는가??? ㅎㅎㅎ

그런데 다이아반지보다 더 귀한
한 영혼과 함께 결혼 기념일~
축하 식사를 초청했다.

아내는 즐거움이 톡톡 튀는 목소리로
기대감을 드러냈다.

함께 일하는 우현이…
우리의 결혼 기념일에 무엇보다도
귀한 초청의 선물이다.
뭐 다른 것이 필요하겠는가?

날마다 배우는 귀한 형제와 함께
축하 식사를 할 수 있음이 기쁨일진데…

아내 또한 마찬가지 마음이니
이제는 진정 귀한 배필이요 친구요
인생의 동반자가 되어간다.

참 고맙다.

며칠 전엔...
내 키보다 훌쩍 커버린
아들 정대를 바라보면서
신기해 하지 않을 수 없었다.

어찌 너는 생겨나와 이렇게 멋지게 커 주고
그 고달픈 고3이란 시절을 잠잠히
평온함으로 보내고 있는지…

그때가 생각났다.
큰 아들 정대가 서너 살 쯤 되었을 때.. 아빠 아빠.. 하며 졸졸 따라다니고
어디가면 놓칠새라 손을 꼭 붙잡고 가던
아기가~
어느 새 아빠인 나보다 더 커서 이제는
도리어 아빠인 나를 에스코트 해 주고 .. 어깨를 나란히 하며 걸어주는 멋진 녀석이
내 아들이라니…
새삼스럽게 고맙고 감사했다.

아들이 공부를 잘하고 .. 또 좋은 대학에 들어가고 ..
좋은 직장을 잡아서 돈도 많이 벌고.. 물론 그러면 좋겠지만 그것과는 상관없이
나를 아빠라 불러주고 .. 세상에서 나를 가장 좋은 아빠로
인정해 주고.. 존경해 주고 함께 하고 싶어하고.. 뭐 이보다 더 행복한 아빠가 어디 있겠는가?

그저 아빠가 좋아서 시작한 축구…
삼촌들과 함께 시작은 했지만 잘한다는
격려로 시작했지.. 운동장에 서 있다가
삼촌들만 쫓아다니던 녀석이..
이제는 제법 사람이 아닌 볼을 볼 줄 알고
패스도 곧잘한다.

어렸을때
운동을 전혀하지 않았고 축구도
그렇게 좋아하지 않아 몸이 뻣뻣한 정대가
어느 새 몸의 근육이 오르고 힘이 생기면서
스피드를 내기 시작했다.

몸싸움도 할 줄 알고
전담수비만 하던 녀석이 이젠 가끔
공격에도 가담하여 중요한 어시스트도 하고 ..
제법 팀을 승리로 이끄는 전차 역할을 하며
격려가 되는 꿈나무로 성장하고 있다.

아무렴 어떤가?
축구는 잘 하면 좋고..
못해도 문제가 되지 않는다.

그런데 올바른 인성과 가치관은
정말 중요한 것인데 그것을 따라 열심히
성실히 잘 커가고 있음이 진정 감사제목이다.

나도 달리고 싶다.. 그라운드를 누비지 못하니 얼마나
답답하고 아쉬운지 가끔 꿈을 꾼다.

운동장을 달리는 꿈.. 멋지게 골을 넣고
세러머니하며 힘차게 달려가는 꿈…
놀라서 깨보면 꿈이다.
허허… 허탈함에 그냥 웃는다.

그러나 나에게는
든든한 아들들이 있지 않는가?
눈에 넣어도 아프지 않을 아들들이
이제는 말같이 커서 나의 어깨를 감싸고
나의 연약함을 함께 나눠준다.

나의 결혼 19주년…
나는 그동안 무엇을 하며
어떻게 살아왔는가? 돌이켜 볼때
감사한 것 밖에는 없다.

현숙한 여인을 아내로 맞아
서로 돕는 배필로 세워주셨다.

얼마나 감사한지..
나 혼자면 외롭고 연약해서
쓰러지기 쉬운데 인생을 함께 살아가는
동역자로, 친구로, 같은 사역자로,
귀한 아내를 보내주시고
보기에 심히 좋았더라하며
사랑한 아담처럼 나도 아내를 귀히 여기고
사랑하며 지금까지 오게 되었다.
이 얼마나 아름다운 가정의 모습인가?
아직도 나의 삶에 다듬어야 할 영역이
무엇인가 생각해 본다.

은에서 찌끼를 제하라
이에서 장색의 쓸만한 그릇이
나올 것이니라.
잠언 25장에 나오는 말씀이다.

앞으로도 물론 나의 삶에서
찌끼를 제하는 삶을 살아야겠지만
그동안 나의 삶에서 불순물이 걸러지는
여러 고난의 풀무불을 통과하여야 했다.

그 과정은 힘들었지만
지금 돌아보니 장색의 쓸만한 그릇으로
여러 사람들의 필요를 살피고 돌아보고
섬길 수 있는 용량으로 성장하는 기회를
얻은 것은... 참으로 놀라운 축복중에 하나이다.

또한 그런 어려운 시기를
마음을 함께 하며 믿음을 키우고
삶의 용량을 키워 준 아내에게 너무나도
고맙고 감사하다.

우리 각 개인은 그냥 그대로도 물론
아름답고 이쁘지만~

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또 #주절주절그램 다른 사람들의 생을 듣는 일을 좋아한다. 그게 그냥 내내 맴돌 때가 있어서 그냥 적기. #1 어떤 커플의 이별얘길 들었다. "난 너를 존경할 수가 없어." 4년간 ...
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또 #주절주절그램 다른 사람들의 생을 듣는 일을 좋아한다. 그게 그냥 내내 맴돌 때가 있어서 그냥 적기. #1 어떤 커플의 이별얘길 들었다. "난 너를 존경할 수가 없어." 4년간 연애했던 취준생을 두고 남사친이었던 변호사와 바람을 피고 그 남자를 택한 여자의 마지막 대사라고 했다. 오래 자신을 아껴준 연인에게 한다는 마지막 말이 그거라니. 자신이 툭 내뱉은 그 말이, 한 사람의 생과 자존감을 가두는 감옥이 될 수도 있는데. 미안함은 커녕. 존경을 운운하다니. 꼭 그렇게 어떤 누군가가 되어야만. 객관적 기준을 충족해야만. 사랑받고 ... 또 #주절주절그램

다른 사람들의 생을 듣는 일을 좋아한다.
그게 그냥 내내 맴돌 때가 있어서 그냥 적기.

#1

어떤 커플의 이별얘길 들었다. "난 너를 존경할 수가 없어."
4년간 연애했던 취준생을 두고
남사친이었던 변호사와 바람을 피고
그 남자를 택한
여자의 마지막 대사라고 했다.

오래 자신을 아껴준 연인에게 한다는
마지막 말이 그거라니.
자신이 툭 내뱉은 그 말이,
한 사람의 생과 자존감을 가두는
감옥이 될 수도 있는데.
미안함은 커녕. 존경을 운운하다니.

꼭 그렇게 어떤 누군가가 되어야만.
객관적 기준을 충족해야만.
사랑받고 선택받고
존중받고 존경받을 수 있는 게 아니라
사람은 그저 사람다우면 충분한데.
사람다운 사람 만나기도 정말정말 힘든데.

사람들은 따지는 게 너무 많으면서도
자신에겐 관대하기 그지 없어서
잘못을 뉘우치는 일보다 적반하장이
세상에서 잦게 일어나는 일이라는 걸
점점 느끼고 있다.
(솔직히 나도 내 자신에게만 관대할 때가 잦다.)
아닌 건 아니라고 알아줬으면 좋겠는데.
자신의 행실에 대한 성찰과 사과는
지는 것이 아니라 되려 지혜로운 일인데.

#2

아이 둘을 키우는 30대의 젊은 엄마가
나의 저녁 상담고객이었다. "아직 결혼 안 했으면
꼭 혼수는 크게 비싸게 많이 하지말고
살아가면서 그때그때 필요한 걸 구입하도록 해요.

신혼은 금방 지나기 마련이고.
아이들이 생기면 전부
아이들 위주로 가구를 둬야하고 사야해서
금방 상하고 버리게 되더라구요.

침대도 굳이 비싼 거 살 필요가 없어요
아이들 낳으면 패밀리침대가 되어야 되니까
라텍스나 매트리스 추가해 바닥에 깔면 충분해요
벽에 가이드쿠션만 둘러주면 되구요." 율을 만나 고객에게 이 얘길 들었다고 했더니
너한테 쓸모없는 얘길 하셨네
님이 있어야 뽕을 따지
결혼은 무슨
이라고 해서

아 맞네 님이 있어야 뽕을 따네 하면서
뽕 구경은 커녕 님구경도 못 했는데 그지
하며 한참을 웃었다.
나는 친구들이 놀리면
굉장히 행복해지는 변태같은 습성이 있다.
왠지 진짜 친해야 막 놀리고
괴롭힐 수 있는 것 같단 말이지

#3

엄마아빠의 싸움을 보고 커서일까
부부관계의 문제를 들으면
그 어느쪽의 편도 기울 수 없는 것이
공감이 장점이던 나의 큰 약점이기도 하다.

강북거지보다 강남거지가 잘 살지만
상대적비교라는 특성때문에 강남거지가 더 불행하단 얘기가 있다.

내 친구의 남편은 얼만큼 벌더라.
그들은 여행을 어디로 갔고
이번 기념일 선물로 어떠어떠한 것을 받았다더라.
저런 얘기들을 하는 사람에게 상처받아서는
더 독한 얘기들로 자신을 방어하는.
차디 찬 반격들.
저 방패에 꽂힌 칼날들의 얘기들을 들으면
마음이 참 아리다.

당사자들이 아니라면.
양쪽 전부의 얘기를 듣지않으면
결코 제 3자는 분별할 수 없는 것들.
그래서 허투루 내 의견을 말할 수 없다는 생각이 들어 얘기를 제대로 내뱉진 못 했다. '보란듯이'라는 말이 세상에서 사라지면 좋겠다.
각 부부들에게 무인도가 주어지면 좋겠는데.
나를 알아달라라는 숨겨진 의미로 던지는 화살대신.
그냥 다들 연약함을 상처를 인정했으면 좋겠는데.
세상엔 어긋나는 것들만 붙어있는 듯 하다.

#4

나이들어 좋은 것들

감정의 온도는 잘 오르지않고
체온처럼 균일하게 유지되는데
애틋함만 커져서 내 사람들이 좋아죽겠다.

내가 되고싶은 나를 꾸며내는 허튼 짓.
그런 짓을 멀리하고 애쓰지 않고 있어서
날이 갈수록 편안해지고 있다.

어차피 기를 써도
나보다 나은 사람은 세고 쎘고.
나는 내가 살고싶었던 나의 삶을 충실히 살면 그만이고.
나의 노력으로 인해 누군가 잠시라도 행복하다면
그냥 그것으로 행운일 뿐.
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- 일체의 첨가물 없이 20가지 천연식물로만 구성된 제품으로 green fusion technology를 적용하여 다양한 식물영양소와 클로로필을 소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품. 혈액을 깨끗하게 정화해주고 한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의 영양소 제공. ✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화역활

우리몸두 깨끗이 청소하고 멋진 몸매도 덤으로 만들어야 할 시간입니다!!! (Sticker)
여기에 추가구성은 몸상태에 따라

더블번
코큐텐
프로클린
slm헬스쉐이크
slm컨트롤
뷰티에센셜
파워메토 ❤️24시간 친절상담/제품.부업.사업문의❤️
#시너지월드와이드코리아🇰🇷
카톡: freestyle993
문의: 010-9457-4659
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안녕하세요 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장 유챌 대장 유라 입니다.! 긴글은 블로그로! . 오늘의 < 수승화강 >에 대해서 이야기 해드리려고 해요. 수승화강  찬기운은 ...
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안녕하세요 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장 유챌 대장 유라 입니다.! 긴글은 블로그로! . 오늘의 < 수승화강 >에 대해서 이야기 해드리려고 해요. 수승화강  찬기운은 올리고 따뜻한 기운은 내려라. , , 이걸 우리 몸에 적용을 하면 우리의 몸의 특성상 찬기운은 아래로 모이려 하고 따뜻한 기운은 위로 모이게 되어있기에. 몸의 흐름을 원활하게 해주기 위해서는 따뜻한 기운을 아래로 보내주고 찬기운은 위쪽으로 보내주는것이 심신의 균형을 바로 잡는 방법이죠. 옛 고전 동의 보감 ,또 2000년전에 저술된 황제 내경에도 저술된 내용이기도 ... 안녕하세요 꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복 공장 공장장 유챌 대장 유라 입니다.!
긴글은 블로그로!
.
오늘의 < 수승화강 >에 대해서 이야기 해드리려고 해요.

수승화강 
찬기운은 올리고 따뜻한 기운은 내려라.
, ,
이걸 우리 몸에 적용을 하면
우리의 몸의 특성상 찬기운은 아래로 모이려 하고 따뜻한 기운은 위로 모이게 되어있기에.
몸의 흐름을 원활하게 해주기 위해서는 따뜻한 기운을 아래로 보내주고 찬기운은 위쪽으로 보내주는것이
심신의 균형을 바로 잡는 방법이죠.
옛 고전 동의 보감 ,또 2000년전에 저술된 황제 내경에도 저술된 내용이기도 하구요.
이것을 바탕으로 현대 한의학에서도 치료를 하고 있구요.
,
사실 지금 의학 노벨상을 타는 내용들도 없는 내용들이 아닌 이미 고전에는 나와있는 내용들을 과학적으로 밝힌 내용들이많지요.
그러니 예로부터 내려오는 삶의 지혜들을 공부해야할 필요가 있는것.
,
우리의 몸이 이런 수승화강이 이루어 지지 않을때 여러가지 병증이 생기게 되니 
근본적인 몸의 흐름을 바로 잡는것이 굉장히 중요한것. .
가장 쉽게 많은 여성분들이 아랫배때문에 고민을 많이 하시는데 이것또한 수승화강과 연결지어 생각할수있으세요.
아랫배 찬기운이 몰리게 되니 우리의 몸은 찬 하복부를 따뜻하게 데워주기 위해 
몸에 있는지방들을 하복부에만 집중 채워 주게 되는것.
,
바르지  않은 자세 골반의 뒤틀림.
과식 야식  몸을 힘들게 먹는 섭취법 각종 스트레스 화병 등이 모든게 하복부를 차갑게 만드는것
먹는건 왜요?라고 물으신다면
위에 음식이 들어와 소화가 힘들게  되면 몸은  많은 양의 혈액을 위로 보내게 됩니다. ,
혈액이 위로 몰리게 되면 위는 뜨거워 지고 뜨거운 열기는 위로 올라가게 되니.
기운이 제대로 돌지 않아.
위아래의 하복부는 차가워 지는것 
많이 먹어서 아랫배가 나오는게 아니고
 소화가 힘든만큼 먹어서 아랫배가 나오게 되는것.
왜 쟤는 많이 먹는데 날씬해?라고 하시면 축복받은 소화 기관을 부러워 하시면 되겠습니다.
,
그럼 화병 스트레스는 왜요?
생각이 많고 고민이 많고 스트레스를 받으면
가슴의 기운이 뜨거워 지고 이것도 마찬가지로 상부 기운을 상승시키게 되니
에너지 흐름이 제대로 되지 않고 하체를 냉하게 만들게 되는것.
,

우리몸은 정말 똑똑해서 
어머 하체의 기운이 차구나 , 아랫배가 춥구나
그래그래 내가 지방으로 너의 배를 따뜻하게 해줄께 하면서 아랫배에 지방을 붙여 따뜻하게 해주었을뿐,
그러니 아랫배 체지방 미워 하지 마세요
다 우리를 위해 따뜻하게 해주려고 붙여놓았는데 
스스로 그렇게 만들어 놓고선 이놈의 아랫배 하면서 미워 한다면
우리몸은 추워 하는 하복부를 위해 열심히 지방을 붙여 놓았는데
원망을 하니 기가막힐 노릇일거에요! ,

아랫배기운을 따뜻하게 아무리 배찜질을 해도 따뜻한 음식을 먹어도 골반 교정을 해도 뱃살이 안빠지는건
가슴은 여전히 뜨겁고 배만 따뜻하기 때문
제대로된  몸의 순환이 이루어 지지 않기 때문이에요
,
그럼 가슴, 머리를 상부 열을 내리고 하부는 따뜻하게 하는 가장 쉬운 방법은 무엇이 있을까요? ,
호흡과 마음컨트롤!

마음홈트를 통해 일어나는 생각들로 마음에서 일어나는 과한열을 식혀주고 
호흡을 통해 순환을 바로 잡아 주는것. ,
이 호흡의 기본 원리등을 잘 모르고 움직임만으로만 하다보면
역 호흡이 이루어져 호흡으로 인한 효과를 보지 못하거나 부작용이 발생하는것.
흔하게 흉곽호흡 해서 허리는 들어갔는데 가슴이 작아졌어요! 라던지
몸의 골격 변화는 있는데 아직 몸이 냉해요 라던지.
.
진짜의 변화는 기운의 변화 입니다.
수승화강이 잘 되는몸.
.

자 일단 오늘은 요기까지!
내일은 제대로된 호흡에 대해
이야기 해드릴께요!
제 글들이 도움이 되셨다면!
네구간 호흡 또는 턱당스 한번 하구 인증 댓글! .

호흡 이전에 가슴의 화기를 내리는 마음홈트는 여러분의 출퇴근길 잠잘때도 들으실수있으니
유튜브 마음홈트와 함께 해보세요!^^
틈틈하는 마음 바로 보기 연습은 여러분의 
여러분의 빠지지 않던 뱃살빼는게도 도움이 된다면!
돈도 안드는데 해볼만 하겠지요?^^ ,
거짓말 같은 후기들이 쏟아지는
이유를 조금은 아시겠지요?^^ 우리 유챌러 분들이 남다르게 빛나고 밝은이유도 근본적인것들을 매일 단단하게 가꾸기 때문!^^
,
마음을 알아차리고 매일 하는 호흡을 느껴보는것
.

애쓰지 마세요
그저 느끼세요!
행복하려고 하지마세요
누리는것에 감사해 보세요^^ ,
오늘도 감사합니다 사랑합니다💕💕💕
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오늘의 어나더유라 new<span class="emoji emoji2714"></span>️ •허리 포인트 ops(지금부터 겨울까지 입기 좋은 니트 원피스! 가볍고 부드러운 소재로 허리의 묶음 디테일이 포인트! 색감도 가을 가을 하네요) •찰리 ...
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오늘의 어나더유라 new️ •허리 포인트 ops(지금부터 겨울까지 입기 좋은 니트 원피스! 가볍고 부드러운 소재로 허리의 묶음 디테일이 포인트! 색감도 가을 가을 하네요) •찰리 브라운 잠옷(꿀잠 예정인 스누피 잠옷 긴 버전입니다. 긴팔 버전도 귀욤 귀욤하네요) •맨투맨과 스커트(너무너무 추천하는 세트 상품입니다. 따로 코디하면 다른 옷 입은 기분이구요!베이직한 스타일로 너무 편하고 데일리룩으로 입으실 수 있어요) •베이직 컨버스 뮬(가뿐하고 편하게 신으실 수 있는 컨버스 뮬. 다양한 코디에 찰떡같이 잘 어울려요! 저도 바로 소장이요^^) . . 지금 ... 오늘의 어나더유라 new✔️
•허리 포인트 ops(지금부터 겨울까지 입기 좋은 니트 원피스!
가볍고 부드러운 소재로 허리의 묶음 디테일이 포인트! 색감도 가을 가을 하네요)
•찰리 브라운 잠옷(꿀잠 예정인 스누피 잠옷 긴 버전입니다.
긴팔 버전도 귀욤 귀욤하네요)
•맨투맨과 스커트(너무너무 추천하는 세트 상품입니다.
따로 코디하면 다른 옷 입은 기분이구요!베이직한 스타일로 너무 편하고
데일리룩으로 입으실 수 있어요)
•베이직 컨버스 뮬(가뿐하고 편하게 신으실 수 있는 컨버스 뮬.
다양한 코디에 찰떡같이 잘 어울려요! 저도 바로 소장이요^^)
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#어나더유라
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2018.08.14 시차 적응은 금방했는데 갔다 와서 허리를 삐긋하는 바람에 거동도 못하다 오늘은 옆구리 잡고 볼일좀 보러 다녔어요. 여행가있는동안은 한번도 아프지 않고 생생했는데, ...
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2018.08.14 시차 적응은 금방했는데 갔다 와서 허리를 삐긋하는 바람에 거동도 못하다 오늘은 옆구리 잡고 볼일좀 보러 다녔어요. 여행가있는동안은 한번도 아프지 않고 생생했는데, 전 여행 다녀야 할 팔자인가봐요 ㅋㅋㅋ . . 여행 전리품들 제자리 찾아 넣기로 일상 복귀 시작 1.독일 로텐부르크 벼룩시장에 우연히 들릴 기회가 있어 득템한 독일로젠탈 빈티지 찻잔4인조 셋트, 여행 초반에 사서 여행내내 들고 다님, 피카소 미술관에서 산 드로잉 머그컵 진짜 맘에 들고, 브뤼셀 주방용품 할인점이 숙소 근처에 있는걸 떠나는 날 발견 웩병이랑 소스그릇 이거저거 ... 2018.08.14
시차 적응은 금방했는데 갔다 와서 허리를 삐긋하는 바람에 거동도 못하다 오늘은 옆구리 잡고 볼일좀 보러 다녔어요. 여행가있는동안은 한번도 아프지 않고 생생했는데, 전 여행 다녀야 할 팔자인가봐요 ㅋㅋㅋ
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여행 전리품들 제자리 찾아 넣기로 일상 복귀 시작
1.독일 로텐부르크 벼룩시장에 우연히 들릴 기회가 있어 득템한 독일로젠탈 빈티지 찻잔4인조 셋트, 여행 초반에 사서 여행내내 들고 다님, 피카소 미술관에서 산 드로잉 머그컵 진짜 맘에 들고, 브뤼셀 주방용품 할인점이 숙소 근처에 있는걸 떠나는 날 발견 웩병이랑 소스그릇 이거저거 ㅎㅎㅎ얼마나 싼지 짐생각하면 담지 말아야 하는데 한 짐 사온거 일부 닦아 두고, 다행히 깨진거 하나 없이 잘 운반~, 빈티지 잘 모르는데 집에 와서 찾아보니 로젠탈 밑에 점 하나 둘 셋에 따라 생산지가 다르다네요. 전 보니 점 하나가 찍혀있는데 점 하나는 젤브 공장 생산품이라고 하네요 .
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2.언제나 들르는 미술관 샵에서 사는 도록(이번에는 네덜란드 화가위주로)제자리 찾아 두고 이렇게 짐정리 일상복귀 하나 둘씩 허리 부여잡고 .
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#일상복귀
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#홈스타그램 #집스타그램 #살림 #앤틱 #빈티지앤틱 #로젠탈 #독일로젠탈 #그릇스타그램 #피카소미술관
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#쭌맘살림
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 #웨다로드 미완성식탁 1. 망원에서 이미 꽤나 잘 알려진 디저트 카페. 음식도 음식이지만 정숙을 요구하는 분위기, 그외 운영에서 느껴지는 곤조가 매우 두드러지는 곳이다. 수용하느냐 ...
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#웨다로드 미완성식탁 1. 망원에서 이미 꽤나 잘 알려진 디저트 카페. 음식도 음식이지만 정숙을 요구하는 분위기, 그외 운영에서 느껴지는 곤조가 매우 두드러지는 곳이다. 수용하느냐 뭐래 안가 하느냐는 당신 맘. 2. 2017년까진 매달 메뉴가 개편 됐으나 2018년부터 주기가 바뀌었다. 다음 메뉴는 4월에 나온다고. 2인 초과 시 테이블 이용이 불가하다. 내부 테이블은 4개, 마주보며 앉을 수 있는 자리는 없다. 현장 판매 메뉴와 테이크아웃 전용 메뉴가 따로 있다. 이따끔 마카롱 세트를 예약 판매한다. 워낙 유동적인 요소가 많아서 인스타그램으로 ... #웨다로드

미완성식탁

1. 망원에서 이미 꽤나 잘 알려진 디저트 카페. 음식도 음식이지만 정숙을 요구하는 분위기, 그외 운영에서 느껴지는 곤조가 매우 두드러지는 곳이다. 수용하느냐 뭐래 안가 하느냐는 당신 맘.

2. 2017년까진 매달 메뉴가 개편 됐으나 2018년부터 주기가 바뀌었다. 다음 메뉴는 4월에 나온다고. 2인 초과 시 테이블 이용이 불가하다. 내부 테이블은 4개, 마주보며 앉을 수 있는 자리는 없다. 현장 판매 메뉴와 테이크아웃 전용 메뉴가 따로 있다. 이따끔 마카롱 세트를 예약 판매한다. 워낙 유동적인 요소가 많아서 인스타그램으로 공지를 확인하는 게 편하다.

3. 2018년 첫 메뉴군은 전체적으로 담백하고 소박한 느낌이 특징. 허나 그러면서도 적당한 고급스러움이 있다. 튀는 단맛보단 향의 조화 or 치즈 같은 주인공을 살리기 위한 조합 등이 두드러진다. 가격은 일반 카페와 별반 차이도 없다.

4. 메인 디저트인 기프트는 맛차, 연유, 앙금이 시트 및 과일과 어우러지는데, 묘하게 까끌거리는 크림의 식감이 재미있다. 그 외 두 녀석(샌드위치, 치즈케이크)은 메뉴설명에 적힌만큼의 세세함을 느끼진 못했다.

5. 테이크아웃 전용 메뉴인 스콘이 쩐드아. 스콘을 이렇게 고급/미식스럽게 느낀 적도 없고, 장미향 운운하는 기타 디저트에서 그 향을 이렇게 멋지게 느껴본 적도 없다. 메뉴판 보면 '유리 셰프'의 아이디어라는 설명이 있는데, 거진 단독 개발 메뉴인 모양. 감사합니다.

6. 화이트데이 에디션 마카롱은 세트당 18,000원. 사실 마카롱 잘 모르고 별로 좋아하지도 않는다. 그래서 경험이 적은데, 일단 지금까지 먹어본 마카롱 중에선 단연 제일이었다. 상대적으로 재료의 개성과 향은 더 선명하고 단맛은 덜하다. 개인적으론 3번 검은깨 맛차와 4번 라벤더 꽃 아카시아 꿀이 인상적이었다.

7. 졸라 개쩌니까 무조건 가봐라! 라고 생각하진 않는다. 그 정도로 맛있거나 특별하진 않았음. 허나 그 특유의 곤조가 궁금하면 망원동 가봤을 때 한 번 가보시길. 꽤 즐거운 경험이 될 수 있다.
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