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류채은 다이어터 다이어트 데일리

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 #첫줄안녕 방금전에 어떤 회원님이 여러가지 허브 섞여서 체지방 분해해주는 차 버벌진트 달라고 하셔가지고.. ??? #버벌진트 ?? 제가 좋아하는 가수인데ㅠㅠ<span class="emoji emoji1f605"></span> 옴칭 웃었네요 ...
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#첫줄안녕 방금전에 어떤 회원님이 여러가지 허브 섞여서 체지방 분해해주는 차 버벌진트 달라고 하셔가지고.. ??? #버벌진트 ?? 제가 좋아하는 가수인데ㅠㅠ 옴칭 웃었네요 🤣 지금보니 베버리지 티하고 이름이 비슷하긴 하네요 . . #기름같은_걸_부었나_내맘에_타고있는_부위에다 #일상 #힐링 #기름같은걸부었나 #건강 #간식 #영양폭탄 #NASA영양 #헬스프로모터 #다이어트 #SY . 이재훈의 HOON' s 1분 건강이야기 . 중독적 간식 피할 수 없으면 즐기지 말고 줄여라! . 우리나라 국민의 하루 평균 당류 ... #첫줄안녕
방금전에 어떤 회원님이
여러가지 허브 섞여서 체지방 분해해주는 차 버벌진트 달라고 하셔가지고..
???
#버벌진트 ?? 제가 좋아하는 가수인데ㅠㅠ😅 옴칭 웃었네요 🤣
지금보니 베버리지 티하고 이름이 비슷하긴 하네요 .
.
#기름같은_걸_부었나_내맘에_타고있는_부위에다🎶
#일상 #힐링 #기름같은걸부었나 #건강 #간식 #영양폭탄 #NASA영양 #헬스프로모터 #다이어트 #SY👅 .
이재훈의 HOON' s 1분 건강이야기
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중독적 간식 피할 수 없으면 즐기지 말고 줄여라!
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우리나라 국민의 하루 평균 당류 섭취량은 약 60g 정도로 섭취가 많은 편입니다.😭 특히 당류 섭취가 가장 많은 연령층은 청소년으로, 성장을 위해 필수적인 간식이 당류의 과다섭취로 인해 오히려 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 한편, 주식인 쌀밥대신 과일, 단 음료, 빵, 과자, 인스턴트 식품 등으로부터 당류의 섭취가 증가하고 있는 것도 중요한 문제인데요. 이렇게 당류를 과다 섭취하게 되면, 남은 당은 체지방으로 전환되기 때문에 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다.🤚
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우리나라 사람들이 자주 섭취하는 간식은 나트륨 함량이 높은데요. 세계보건기구는 하루에 나트륨 2,000mg 미만 섭취를 권장하고 있으나 현재 우리나라 국민 평균 섭취량은 세계보건기구 권고량의 2배 이상으로 나타났습니다.😥 나트륨을 장기간 과잉 섭취하면 고혈압, 심장질환, 뇌졸증 등 심혈관질환의 위험 그리고 위암, 신장결석, 골다공증 등의 위험이 높아지므로 영양성분 표시가 되어 있는 간식일 경우에는 특히 나트륨 함량이 적은 영양간식을 활용하는 것이 중요합니다.😋
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바쁘게 생활하다 보면 식사를 빠르게 해야되고 영양보단 맛이 우선인 패스트푸드나 가공식품을 더 많이 찾게 됩니다. 가장 보편화된 간식인 패스트푸드는 고지방, 고열량 식품이라서 비만을 유발 할 수 있습니다. 따라서 간식은 하루에 1~2회 정도로 단백질, 지방, 비타민, 무기질 위주로 섭취하여 활동과 성장에 필요한 만큼만 먹는 것이 중요합니다. 🐴
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식사를 자주 거르거나 식사만으로 하루에 필요한 에너지와 영양소를 모두 취하기 어려운 경우, 간식은 유용하게 활용될 수 있는데요. 단, 지나치게 달고, 짜고, 기름진 음식으로의 간식 섭취는 피하고, 부족한 영양소를 채워 줄 영양 간식을 활용해 보시기 바랍니다.🌱 PS. 영양폭탄 건강 간식으로 활용 가능한 것들을 물어보시면 알려드릴 수 있습니다^^
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- 아이헤이트먼데이의 이번 시즌 룩북은 뮤제드스컬프에서 스타일링을 맡아주셨습니다. 보통 발 클로즈업으로 촬영을 하는 만큼 그동안은 스타일링보다는 신발에 중점을 맞춰 촬영을 ...
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- 아이헤이트먼데이의 이번 시즌 룩북은 뮤제드스컬프에서 스타일링을 맡아주셨습니다. 보통 발 클로즈업으로 촬영을 하는 만큼 그동안은 스타일링보다는 신발에 중점을 맞춰 촬영을 했지만 , 이번만큼은 양말과 어울리는 의상도 더 신중하게 심사 숙고 했어요. . “양말을 어떻게 신어야할지 모르겠어요. “ “제 옷은 무채색뿐인데 이 양말이 어울릴까요? “라는 질문을 종종 받다보니 ,룩북에서라도 도움을 드릴 수 없을까 고민하고 이번 우리의 양말 만큼은 , 신는 양말이 아닌 입는 양말이 되도록. 정말 함께 열심히 준비했습니다! .🙂 저희의 룩북 ... -
아이헤이트먼데이의 이번 시즌 룩북은
뮤제드스컬프에서 스타일링을 맡아주셨습니다.
보통 발 클로즈업으로 촬영을 하는 만큼 그동안은
스타일링보다는 신발에 중점을 맞춰 촬영을 했지만 ,
이번만큼은 양말과 어울리는 의상도 더 신중하게 심사 숙고 했어요.
.
“양말을 어떻게 신어야할지 모르겠어요. “
“제 옷은 무채색뿐인데 이 양말이 어울릴까요? “라는 질문을 종종 받다보니 ,룩북에서라도 도움을 드릴 수 없을까 고민하고
이번 우리의 양말 만큼은 ,
신는 양말이 아닌 입는 양말이 되도록.
정말 함께 열심히 준비했습니다! .💪🙂
저희의 룩북 스타일링을 맡아주신 뮤제드 스컬프에 다시한번 감사드려요.🙏 .
이번 시즌 아이헤이트먼데이 룩북에 착용된 모든 의류는
거의 뮤제드의 신상품과 함께했는데요,

마침 이번주 금요일에 뮤제드스컬프에서 FW프레젠테이션을 하셔서 살포시 여러분께 알려드려요!!
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[INVITATION]
안녕하세요. MUSÉD의 새로운 시즌 “UNIVERSE-WIDE TRAVELLER” 컬렉션을 선보이는 오픈파티에 초대합니다.
이번시즌은 편견에 맞서 자신만의 확고한 의지로 새로운 세상을 개척한 저널리스트 Nellie Bly 로 부터 영감을 얻어 완성되었습니다.
컬렉션에 대한 새로운 관점을 전시형태로 만나보실 수 있으며, 정성스레 마련한 케이터링이 준비되어 있습니다.
MUSÉD 오픈파티에 오셔서 자리를 빛내주세요!
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Date: 2018년 8월 31일[금요일]
Time: 6PM ~ 9PM
Venue: Musee De Sculp[마포구 토정로 3안길 17]
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_ *방문하시는 모든분들께 케이터링 서비스를 제공하며, 18AW collection을 10% 할인해드립니다
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www.musedofficial.com
@mused_official
#mused #musedofficial #universewidetraveller #뮤제드
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- 트릴로지는 로즈힙오일이 가장 유명하지요. 제가 이 오일을 극찬하게 된 이유는 너무 많지만 차차 다 말씀드리기로 하고 간략하게 말씀드리면, 제 피부가 너무너무 건조해서 안써본 ...
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- 트릴로지는 로즈힙오일이 가장 유명하지요. 제가 이 오일을 극찬하게 된 이유는 너무 많지만 차차 다 말씀드리기로 하고 간략하게 말씀드리면, 제 피부가 너무너무 건조해서 안써본 오일이 거의 없어요. 몇십만원대 초고가 오일도 건조함을 느꼈고 이정도 효능에 이 가격? 이라고 생각했었는데 트릴로지 로즈힙오일은 10분의1도 안되는 가격임에도 불구하고 피부의 속건조를 잡아주어 피부를 정말! 편안하게 해주고 윤광을 좌르르-흐르게 해준다는 거거든요. 게다가 임신선도 밝게 해주고 제왕절개 수술부위가 켈로이드성으로 검붉게 변했었는데 정말 ... -
트릴로지는 로즈힙오일이 가장 유명하지요.
제가 이 오일을 극찬하게 된 이유는 너무 많지만
차차 다 말씀드리기로 하고
간략하게 말씀드리면,
제 피부가 너무너무 건조해서 안써본 오일이 거의 없어요.
몇십만원대 초고가 오일도 건조함을 느꼈고
이정도 효능에 이 가격? 이라고 생각했었는데
트릴로지 로즈힙오일은 10분의1도 안되는 가격임에도 불구하고
피부의 속건조를 잡아주어 피부를 정말! 편안하게 해주고
윤광을 좌르르-흐르게 해준다는 거거든요.
게다가 임신선도 밝게 해주고 제왕절개 수술부위가 켈로이드성으로 검붉게 변했었는데 정말 색이 많이 완화가 되었어요.
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우선 트릴로지 세트 구성의 가장 핵심 성분!
로즈힙 오일에 대해 말씀드리면요,
제가 아는 걸 두서없이 적자면,
비타민, 항산화 물질, 필수지방산이 많아서 튼 살과 흉터를 완화시켜주고, 피부 결을 밝게 해주고, 주름개선에 효과가 있다! 인데요,

두산 백과를 찾아보니

로즈 힙의 빨간 열매에서 추출한 식물성 기름이다.
푸로 비타민A(proviramin A;대부분 베타카로틴)와, 레티놀산(retinoicacid)을 함유하고 있다.
필수 지방산(essential fatty acids; omega-6와 omega-3)이 풍부하다.
로즈 힙 오일은 피부에 빠른 흡수를 통해 수분을 보충하고, 막을 형성하여 건조화를 막아준다.
피부 결을 부드럽게 하여 다양한 화장품의 원료로 사용된다.
피부염, 여드름, 습진 등의 피부질환 및 태양에 입은 화상 피부의 개선, 피부 갈라짐 현상 완화 등에 사용한다.

라고 정리가 깔끔하게 되어있네요.


또, 보그에는

​'로즈힙'이란 들장미의 열매입니다.
꾸준히 섭취하면 류머티스 관절염과 호흡기 증상, 당뇨병이 완화되고 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효과가 있다고 하네요.
전체적으로 면역력을 향상시키기 때문에 차나 분말로 섭취해도 건강에 큰 도움이 됩니다.
유럽에서는 이미 수백 년 동안 사용한 역사가 있다고 하네요. 비타민, 항산화 물질, 필수지방산으로 가득 찬 로즈힙.
과연 이 열매에서 추출한 오일은 피부에 직접적으로 어떤 영향을 줄까요?

1. 흉터 완화
이미 앞에서 읽은 리뷰를 보고 눈치채셨나요? 필수지방산이 풍부한 로즈힙 오일. 유연성을 향상시켜 피부 재생을 촉진하고, 흉터가 눈에 띄게 완화됩니다.
게다가 비타민 A는 피부 결과 톤을 매끄럽게 보정해주는 효과가 있죠. 사춘기에 한 여드름 하셨나요? 얇고 흉터가 많은 피부를 촘촘히 메워줄 처방입니다.

2. 피부미백
비타민C가 뽀얀 피부에 도움이 된다는 사실은 다 아시죠? 그중에서 로즈힙 오일은 레몬의 60배가 넘는 비타민C 함유량으로 강력한 미백 효과를 자랑합니다.

3. 노화 방지
자기 전 서너 방울 정도 얼굴에 떨어트려주면 피부 깊숙한 곳까지 촉촉하게 스며드는 로즈힙 오일.
밤새 자는 동안 콜라겐 분비를 촉진해 미세 주름과 염증이 완화됩니다. 게다가 강력한 항산화 효과로 착색된 피부 톤을 회복하고 손상된 피부를 복구해주죠. (중략)
4. 보습 효과
시중에 나오는 화장품 중에 보습 안 되는 제품 있냐고요? 로즈힙 오일은 화학물질이 들어있는 수분크림을 대신할 천연 보습제입니다. (중략)

라고 로즈힙 오일을 설명해주고 있네요 :) 추가로 구글링을 조금 더 해보았는데요

트릴로지를 사용하고 난 뒤 흉터로 색이 바란 피부가 41%나 개선되고
튼살완화 43% 주름개선이 23%나 되었다는 테스트 결과도 있었어요.
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로즈힙오일은 꼭! 사용해야할 스킨케어 기본템인거같아요.
이 세 오일의 차이점은, 글이 너무 길어져서
블로그에서 확인해주세요!
오늘 오전 11시, 3개월만에 물량 확보하여 드디어 공구 오픈합니다! 프로필 블로그로 고고🏃‍♀️
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#공구오픈 #오전11시 #로즈힙오일 #동안오일 #오가닉스킨케어 #항산화 #노화방지 #흉터완화 #보습효과 #피부미백 #튼살완화 #초강추 #좋은거같이써요 #YJ공구
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나의 사랑 브로콜리니 _ 베이비 브로콜리라고도 불리는 브로콜리니는 중국채소인 카이란과 브로콜리를 교배해 탄생시킨 채소에요. 언뜻 맛은 브로콜리와 비슷한 것 같지만 브로콜리 🥦 보다 ...
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나의 사랑 브로콜리니 _ 베이비 브로콜리라고도 불리는 브로콜리니는 중국채소인 카이란과 브로콜리를 교배해 탄생시킨 채소에요. 언뜻 맛은 브로콜리와 비슷한 것 같지만 브로콜리 🥦 보다 조직이 매우 연하고 부드러운 단 맛이 특징이에요. 제 입맛엔 브로콜리보다는 아스파라거스와 흡사한 맛이 나는데 소금물에 살짝 데쳐서 먹으면 그 어떤 채소보다도 맛있어요. 아가들 이유식에서 벗어나기 시작할때 쥐고 먹게끔 해주어도 좋을 것 같아요. 전 이따가 X.O. 소스에 동죽이랑 어울려서 또 먹으려고요. _ 제 아침을 좀 설명해드리면 아시는 분은 다 아시지만 제가 LCHF식단을 ... 나의 사랑 브로콜리니

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베이비 브로콜리라고도 불리는 브로콜리니는 중국채소인 카이란과 브로콜리를 교배해 탄생시킨 채소에요. 언뜻 맛은 브로콜리와 비슷한 것 같지만 브로콜리 🥦 보다 조직이 매우 연하고 부드러운 단 맛이 특징이에요. 제 입맛엔 브로콜리보다는 아스파라거스와 흡사한 맛이 나는데 소금물에 살짝 데쳐서 먹으면 그 어떤 채소보다도 맛있어요. 아가들 이유식에서 벗어나기 시작할때 쥐고 먹게끔 해주어도 좋을 것 같아요. 전 이따가 X.O. 소스에 동죽이랑 어울려서 또 먹으려고요.

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제 아침을 좀 설명해드리면 아시는 분은 다 아시지만 제가 LCHF식단을 지향하는 키토식이를 하고 있는데 작년에 진짜 양준상 선생님께 칭찬 받을 정도로 열심히 잘했거든요. 근데 요즘엔 잘 안되요. 요리라는 직업을 가지고 있고, 세상에 맛있는 게 넘 많잖아요. 하지만 다이어트 하시는 분들이 다이어트는 내일부터!!하는 거 처럼 오늘부터 다시 키토시작! 이래서 아침엔 저렇게 탄수화물 배제하고 잘 먹어요. 먹다가... 거의 저녁에 많이 무너지죠. 키토제닉에 대해 말들이 많은데, 음... 저는 사실 고지방식이가 다이어트에 효율적이라는 그 부분 보다는, 작년에 키토하면서 몸이 정말 좋아졌거든요. 이제껏 느끼지 못한 최상의 컨디션. 정말 전력으로 질주하는 말 같았어요. 그런데 키토에서 벗어나면서 부터 다시 몸이 안아픈데가 없고 늘 피곤하고 극심한 수면장애까지... 사실 그래서 지금 엄청 고민 중이에요. 엄격한 키토를 벗어나니 이게 뭔가 엉망진창이 된 느낌?
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다시 본론으로 돌아가면 아침은 늘 저런 식으로 먹어요. 옆에 가족들은 알밥이랑 소고기 무국 차려주고 브로콜리니 데친거랑, 상하목장 달걀로 만든 수란(오늘은 좀 단단한 흰자가 먹고싶어 더 익혔어요), 아보카도 조금, 홈메이드 리코타치즈,카라카라 오렌지 슬라이스3개 그리고 방탄커피와 브레사올라. 브레사올라는 소고기를 염장한 큐어드 햄인데 돼지고기와는 또 다른 매력이 있죠. 집에서 육포 만들어보신적 있다면, 고런 텍스처와 육향을 상상해보면 됩니다. 쫄깃하고 고급스런 육향을 가지고 있어요. 이런 햄종류들이 시트러스와 함께 먹으면 좀 비릴 수 있는데 저는 오늘 오렌지와 함께 내었어요. 오렌지 향이 살짝 햄에 베어 맛있더군요. 리코타와도 잘 어울려요. 🍊
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저는 햄 종류는 여러 소스를 통해 구매하는데 주로 소금집 @salthousekorea 마켓컬리 @marketkurly 를 이용합니다 .오히려 ssg는 햄 셀렉션이 너무 적어서 잘 이용안하고 식재료에 대해선 좀 아쉬운 갤러리아 고메494나 딘앤딜루카에도 조금 더 다양한 햄 셀렉션을 만나보실 수 있어요. 요즘엔 워낙 샤퀴테리 잘하는 집들도 많으니까, 얼마전 핫하게 오픈한 메종조 @maison_jo_ 그리고 정말 애정하는 @limpasse81 연희동의 @thursday_stuffing 마켓컬리에서 온라인 주문이 가능한 @france_gourmet_korea 도 시간되면 한번씩 들러보시면서 맛보시는 것도 좋을 것 같아요. 저는 샤퀴테리 섹션에서 늘 강조하였지만 코파를 가장 좋아합니다! 질좋은 프로슈또는 말할 것도 없구요. 아 참 하나더! Volpi라는 브랜드의 코파와 초리조 종류들 정말 맛있습니다. 마켓가셨다가 이 브랜드 눈에 띄면 한 번 구매해보세요!
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. <span class="emoji emoji1f455"></span>. 요 며칠 제 그림을 시안으로 한 후드, 스웻셔츠, 에코백 등을 올렸었죠. 실제로 몇몇 분들이 구매까지 해 주셨습니다 . <span class="emoji emoji1f455"></span>. 시안을 보내면 소량으로도 제작을 해 주는 커스터마이징 ...
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. . 요 며칠 제 그림을 시안으로 한 후드, 스웻셔츠, 에코백 등을 올렸었죠. 실제로 몇몇 분들이 구매까지 해 주셨습니다 . . 시안을 보내면 소량으로도 제작을 해 주는 커스터마이징 업체들을 찾고 있었고, 그간 실제로 서너군데에서 제작도 했었는데요. 그 중 인쇄 퀄리티, 의류 품질이 가장 좋은 업체를 알게되어 이번에 좀 제작을 해 보았습니다 . . 물론 기성 브랜드 제품처럼 인쇄 품질이 좋진 않습니다. 그림크기나 폰트 등 커스터마이징에 제약도 많구요. 또 시안 자체가 디지털도안이 아니라 수채 회화를 인쇄하는거라 색감이나 선명도에서 근본적인 한계도 ... .
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요 며칠 제 그림을 시안으로 한 후드, 스웻셔츠, 에코백 등을 올렸었죠. 실제로 몇몇 분들이 구매까지 해 주셨습니다 .
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시안을 보내면 소량으로도 제작을 해 주는 커스터마이징 업체들을 찾고 있었고, 그간 실제로 서너군데에서 제작도 했었는데요. 그 중 인쇄 퀄리티, 의류 품질이 가장 좋은 업체를 알게되어 이번에 좀 제작을 해 보았습니다 .
👕.
물론 기성 브랜드 제품처럼 인쇄 품질이 좋진 않습니다. 그림크기나 폰트 등 커스터마이징에 제약도 많구요. 또 시안 자체가 디지털도안이 아니라 수채 회화를 인쇄하는거라 색감이나 선명도에서 근본적인 한계도 있습니다 .
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그럼에도 제가 그린 그림, 원하는 문구를 넣어 만든 옷을 입고, 또 그걸 다른 분들께서 찾아 주시니 기분은 몹시 즐거웠습니다. 그림을 판매 하는것과는 또 다른 느낌이네요 .
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뭔가 좀 더 정교한 메뉴얼을 만들고 본격적으로 판매를 해 볼까 하는 생각도 있었는데, 그럴려면 부수적인 준비에 공도 많이 들고 재미도 별로 없을 것 같습니다. 그냥 지금처럼 누군가가 찾아 주시면 한분 한분 응대하며 낱장으로 판매하는게 재밌을 것 같아요. 그래야 문구의 자유도도 높고 커스터마이징의 의미도 있구요 .
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서른살에 그림을 처음 그리면서 몇 가지 스테이지를 생각해 둔 것이 있었습니다. 옷 만들기도 그 중 하나 였구요. 예상보단 조금 이르긴 했지만, 요 스테이지도 한 발자국 건너가봅니다ㅎ .
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그림도 부지런히 그려서 올릴게요. 그림재고가 이제 좀 쌓였습니다. 흐흐 .
🐟.
덧) 요건 지인분이 주문하신 다이빙 가실때 쓸 에코백 시안 입니다. DIVE NOW WORK LATER. 너무 멋진 문구를 알려주셔서 만들면서도 즐거웠습니다ㅎ .
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#물고기대통녕 #에코백 #echobag #fashion #ootd #청새치 #그림 #드로잉 #일러스트
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아르지닌 많은 사랑에 넘넘 감사드려요!! 4000박스가 넘는 ,약 12만여포의 물량이 여러분에게 도착하기 위해 물류센터에서 택배작업이 한창이에요! 오늘 배송나가면 내일부터 받아보실수 있으실꺼에요! 원래는 일괄 배송으로 오늘 전량 하기로 했었는데 주문량이 너무 많아져서 하루에 전량 내보내기엔 역부족일듯하여 아마 순차 배송이 될듯 싶어요! 그래도 물류센터를 꽉채운 이많은 수량을 감당할수 있으려나 고민했는데 업체분들이 너무 신속하게 포장을 해주셔서 다행이에용🏻‍♀️감사합니다! 이제 #에바주니 에서 리뷰이벤트도 ... 아르지닌 많은 사랑에 넘넘 감사드려요!!
4000박스가 넘는 ,약 12만여포의 물량이
여러분에게 도착하기 위해
물류센터에서 택배작업이 한창이에요!
오늘 배송나가면 내일부터 받아보실수 있으실꺼에요!
원래는 일괄 배송으로 오늘 전량 하기로 했었는데
주문량이 너무 많아져서 하루에 전량 내보내기엔
역부족일듯하여 아마 순차 배송이 될듯 싶어요!
그래도 물류센터를 꽉채운 이많은 수량을 감당할수 있으려나
고민했는데 업체분들이 너무 신속하게
포장을 해주셔서 다행이에용😭🙆🏻‍♀️감사합니다!
이제 #에바주니 에서 리뷰이벤트도 진행하니까
아르지닌 드셔보시고 솔직하고 생생한 후기 부탁드릴께요❤️
아 저 물량을 보니 감격의 눈물이 ㅠㅠ
정말정말 감사합니다❤️
열심히 살께요!!!🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
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오전 방송전에 달콤 바나나 여러개 까먹구 큭큭 생각할 필요 없게 음식종류 적어 감사한 조식 먹고 하루 스타트! , , 하두 오래 절로 그만먹는게 안되었어서 적당히 먹고 이제 그만먹자가 되는것이 ...
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오전 방송전에 달콤 바나나 여러개 까먹구 큭큭 생각할 필요 없게 음식종류 적어 감사한 조식 먹고 하루 스타트! , , 하두 오래 절로 그만먹는게 안되었어서 적당히 먹고 이제 그만먹자가 되는것이 저는 아직도 신기해요 !:) , 여행에서 살찔까 고민하며 계산하며 먹을땐 그렇게 샐러드 과일로 배부르게 채워 넣었는데 그저 내가 당기는대로 즐겁게 고맙게 먹으니 아 이제 그만이 그때그때 마다 다른양으로 스탑이 되는 ! , 감사히 먹은 에너지로 오늘도 신나게 오늘도 스타트!:) , , #홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 ... 오전 방송전에 달콤 바나나 여러개 까먹구 큭큭
생각할 필요 없게 음식종류 적어 감사한 조식 먹고 하루 스타트!
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하두 오래 절로 그만먹는게 안되었어서 적당히 먹고
이제 그만먹자가 되는것이 저는 아직도 신기해요 !:) 😊
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여행에서 살찔까 고민하며 계산하며 먹을땐 그렇게 샐러드 과일로 배부르게 채워 넣었는데 그저 내가 당기는대로 즐겁게 고맙게 먹으니 아 이제 그만이 그때그때 마다 다른양으로 스탑이 되는 !
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감사히 먹은 에너지로 오늘도
신나게 오늘도 스타트!:)
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #눈매교정 #우정 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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 #8월 #먹선수 #기록 #일지 . 모카향이 #커피 와 #초콜릿 향미제의 혼합물이라는걸 모른채 오랜시간 섭취해왔는데 요즘은 이처럼 내가 몰랐던 것들을 조금 더 깊게 알아보는 시간을 가지고 ...
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#8월 #먹선수 #기록 #일지 . 모카향이 #커피 와 #초콜릿 향미제의 혼합물이라는걸 모른채 오랜시간 섭취해왔는데 요즘은 이처럼 내가 몰랐던 것들을 조금 더 깊게 알아보는 시간을 가지고 있다 (따로 준비하고 있는 부분이 있기에) 누구나 취향이 존재하겠지만 개인적으로 초코는 견과류와 꽤나 잘 어울리는것 같다 (그래서 초콜릿 중에서 크런키를 제일 좋아한다) 모든 실험은 주관적 견해로 부터 시작하기에 견과류와 초콜릿을 사랑하는 사람으로써 견과류 초콜릿 모카크림 커피 등등 이렇게 일정 공통분모가 존재하는 재료들로 몇가지 만들어 볼 계획이다 (이걸 빌미로 ... #8월 #먹선수 #기록 #일지 .
모카향이 #커피 와 #초콜릿 향미제의 혼합물이라는걸 모른채 오랜시간 섭취해왔는데 요즘은 이처럼 내가 몰랐던 것들을 조금 더 깊게 알아보는 시간을 가지고 있다
(따로 준비하고 있는 부분이 있기에)
누구나 취향이 존재하겠지만 개인적으로 초코는 견과류와 꽤나 잘 어울리는것 같다
(그래서 초콜릿 중에서 크런키를 제일 좋아한다)
모든 실험은 주관적 견해로 부터 시작하기에 견과류와 초콜릿을 사랑하는 사람으로써 견과류 초콜릿 모카크림 커피 등등 이렇게 일정 공통분모가 존재하는 재료들로 몇가지 만들어 볼 계획이다
(이걸 빌미로 나는 요즘 내 먹루트의 가지를 #디져트 까지 뻗치기 시작했다) #맛스타그램 #먹스타그램
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blyde canyon은 세계 3대 캐년 중 하나라는데, 3대 캐년중에 유일하게 나무가 있는 캐년이라고 한다. 왕복 10시간의 거리에 차가 타이어가 터져서 비록 두 군데 포인트 밖에 방문못했지만, ...
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blyde canyon은 세계 3대 캐년 중 하나라는데, 3대 캐년중에 유일하게 나무가 있는 캐년이라고 한다. 왕복 10시간의 거리에 차가 타이어가 터져서 비록 두 군데 포인트 밖에 방문못했지만, 파노라마루트라는 이름답게 차타고 지나다니는 모든 경관이 아름다웠댜. #ThreeRondavels 3개의 아프리카 집의 형상이라 붙여진 이름이라는데 높은 곳에서 보는 경치가 장관 #Bourke'sLuckPotholes 두 강이 합류하는 지점이면서 폭이 좁고 강줄기가 급격하게 바뀌다 보니 거대한 구멍인 '팟홀'이 생겼다고 한다. ... blyde canyon은 세계 3대 캐년 중 하나라는데, 3대 캐년중에 유일하게 나무가 있는 캐년이라고 한다.
왕복 10시간의 거리에 차가 타이어가 터져서 비록 두 군데 포인트 밖에 방문못했지만, 파노라마루트라는 이름답게 차타고 지나다니는 모든 경관이 아름다웠댜.

#ThreeRondavels
3개의 아프리카 집의 형상이라 붙여진 이름이라는데
높은 곳에서 보는 경치가 장관

#Bourke'sLuckPotholes
두 강이 합류하는 지점이면서 폭이 좁고 강줄기가 급격하게 바뀌다 보니 거대한 구멍인 '팟홀'이 생겼다고 한다. 그리고 여기는 톰 부크라는 농부의 땅이었는데, 강 상류에서 사금을 채취해서 분명히 팟홀에 금덩어리가 묻혀 있다고 생각했다. 그의 추측은 옳았고 그 후 이곳은 부크의 행운의 구멍으로 불리게 되었다고 함
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 #자연별곡 ㅡ 여수여행 전날 (금요일) 에 갔던 #자연별곡!! 저는 음식하나 제대로 맛있는거 먹는걸 좋아해서 #뷔페 는 그닥 안좋아하는데... 여기.... 오랜만에 갔더니 신메뉴가 ...
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#자연별곡 ㅡ 여수여행 전날 (금요일) 에 갔던 #자연별곡!! 저는 음식하나 제대로 맛있는거 먹는걸 좋아해서 #뷔페 는 그닥 안좋아하는데... 여기.... 오랜만에 갔더니 신메뉴가 너무 맛있는거 있쥬..🤣!! 확실히 한식뷔페라 튀김류 떡볶이류? 이런라인은 그냥 쏘쏘하구 #순두부탕 #들깨수제비 #묵무침 #꽃게무침 이런 #레알한식 메뉴는 만족도100! 제일 맛있는건 #벌집삼겹 이에여!!!! 맛이궁금해서 이것저것 다먹어 봤는데 담엔 진짜 #벌집삼겹만 내리 먹고와야겠어요 #고기맛집만큼?보다?맛있음!!!!!!!! ㅡ ️다이어터_뷔페_이용법 한접시에 ... #자연별곡

여수여행 전날 (금요일) 에 갔던 #자연별곡!! 저는 음식하나 제대로 맛있는거 먹는걸 좋아해서 #뷔페 는 그닥 안좋아하는데... 여기.... 오랜만에 갔더니 신메뉴가 너무 맛있는거 있쥬..🤣!! 확실히 한식뷔페라 튀김류 떡볶이류? 이런라인은 그냥 쏘쏘하구 #순두부탕 #들깨수제비 #묵무침 #꽃게무침 이런 #레알한식 메뉴는 만족도100! 제일 맛있는건 #벌집삼겹 이에여!!!! 맛이궁금해서 이것저것 다먹어 봤는데 담엔 진짜 #벌집삼겹만 내리 먹고와야겠어요 #고기맛집만큼?보다?맛있음!!!!!!!!

✔️다이어터_뷔페_이용법
한접시에 야채류 먼저 반 담은뒤 남은반은 양념이 적거나 없는 고기류! 나머지 반은 진짜 먹고싶은것 아무거나!! 이렇게 2접시 먹어주면 다이어트 노프라블럼😆 #하지만이날저는맛있어서마니머굼..ㅎ

(자연별곡에서 식사권을 제공받아 쓴 후기입니다.)

#다이어트 #다이어터 #뷔페 #자연별곡 @naturkitchen #강남맛집 #자연별곡맵단메뉴 #불맛꿀맛 #한식백선 #필라테스 #셀스타그램 #고기스타그램 #맛스타그램
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토너 구매시! 하나 가격으로 총 두개를 받으시는거에요(토너에만 적용됩니다) 정말 말도 안되는 가격인거 아시죠?! 손이 미끄러져서 하나 더드리는거에요. 하나 더 왔다고 문의하기있기 없기? - - 우리가 흔히 ‘스킨’이라 부르는 토너는 세안 후 남아있는 노폐물을 깔끔하게 마무리 해주는 역할이자 스킨케어의 첫 단추라고 볼 수 있어요,! - - 하지만 대부분의 사람들은 스킨케어 단계에서 토너를 옵션이라고 생각하고 생략하는 경우가 많은데 좋은 성분이 고루 배합된 토너는 수분 공급 뿐만 아니라 자극 받은 피부를 진정시키는 등 피부에 좋은 영향을 줍니다. - - 시중에는 ... 토너 구매시! 하나 가격으로 총 두개를 받으시는거에요(토너에만 적용됩니다) 정말 말도 안되는 가격인거 아시죠?! 손이 미끄러져서 하나 더드리는거에요. 하나 더 왔다고 문의하기있기 없기?😁💗
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우리가 흔히 ‘스킨’이라 부르는 토너는 세안 후 남아있는 노폐물을 깔끔하게 마무리 해주는 역할이자 스킨케어의 첫 단추라고 볼 수 있어요,! -
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하지만 대부분의 사람들은 스킨케어 단계에서 토너를 옵션이라고 생각하고 생략하는 경우가 많은데 좋은 성분이 고루 배합된 토너는 수분 공급 뿐만 아니라 자극 받은 피부를 진정시키는 등 피부에 좋은 영향을 줍니다.
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시중에는 정말 다양한 종류의 토너가 많지만 수많은 제품들 중 왜 오 드 카멜리아를 선택해야하는지, 이 제품이 어떠한 기능을 하고 어떤 효과를 주는지 알게 된다면 당신의 피부를 위한 최고의 선택이란걸 느끼실 수 있을거에요.
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먼저 토너를 만들땐 대부분 정제수로 이루어져 있거나 청량감을 주기 위해 알코올이 함유된 토너는 되려 피부가 자극이 되어 피부를 더욱 건조하게 만듭니다. 이런 점에서 오 드 카멜리아는 천연알코올을 넣지 않고도 완벽한 비율과 오랜 시간의 연구 끝에 가장 적합한 92%동백 추추물과 식물성 복합체로 워터를 실현했다는 점에서 다른 아이템과 차별화를 줄 수 있습니다. 천연 유래 성분99.98% 이루어져 있는 이 제품은 정성스레 수확한 카멜리아 꽃잎을 영양 손실 없이 순간 건조하여 다양한 미네랄 및 비타민이 함유되어 그 효과가 더욱 높습니다. -
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다음 토너의 기본적인 기능에는 수분공급, pH밸런스 조절, 제품 단계의 흡수율을 도와주는 여러가지 기능이 있죠. 하지만 오 드 카멜리아는 단순히 토너의 기능만 수행하는 것이 아닌 항산화 효과에 탁월한 동백꽃추출물을 사용함으로써 피부 노화의 주범인 활성산소를 억제하여 피부의 기능이 건강할 수 있게 중점을 두었어요.
동백 성분에는 항산화 기능&보습 효과뿐만 아니라 외부 환경으로 쉽게 예민해지는 피부를 진정시켜주는 기능이 탁월합니다. 또한 BIOD복합체 성분을 더해 피부의 모공 수축&각질제거와 더불어 피부 해독작용을 도와 고운 피부결로 가꿔줍니다. -
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그 외 꼭 필요한 7가지의 천연 식물 추출 성분(캐모마일,감초, 녹차, 호장근, 로즈마리, 황금, 병풀)이 피부의 건조를 막아주고 피부의 염증을 완화하는 항염효과를 가지고 있어 제품의 효능을 배로 더해줍니다.
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그렇다면 영양 가득한 오 드 카멜리아를 어떻게 더 효과적으로 사용하면 좋을까요?
사용방법💡
자극 받은 부위에 화장솜에 내용물을 듬뿍 묻혀 진정팩 처럼 사용해 보세요. 지친 피부에 활기를 더해주고 편안함을 채워줄거에요.
7스킨법을 오 드 카멜리아워터로 적극 활용해보세요. 이런 류의 제품일수록 그 효과는 배가 된답니다. 또는 세안 후 솜에 토너를 듬북 적셔 얼굴을 닦아내보세요, 가벼운 물제형으로 모든 분들이 극찬할 토너입니다😌👍🏻 정확하게 2000세트 준비 되어있습니다:)
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유챌 하루 실천 <비움과 채움> 오늘은 첫번째날 했던 다섯가지의 비움 미션! , 처음부터 쭉 하셨다면 처음 버렸단 물건들중 생각나는 물건이 있는지 . 어떤 물건을 버렸는지 버린 물건들 ...
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유챌 하루 실천 <비움과 채움> 오늘은 첫번째날 했던 다섯가지의 비움 미션! , 처음부터 쭉 하셨다면 처음 버렸단 물건들중 생각나는 물건이 있는지 . 어떤 물건을 버렸는지 버린 물건들 생각이 나는지 생각해 보기로해요.! , 여러분들의 지난 물건에 대한 감정을 정리해보고 . 오늘 또 새로운 다섯가지를 정리해볼께요! 오늘은 특히 먹을것중 비움하고 나눔할께 있는지 체크해 볼까요? , 저도 곧 전쟁 날것 처럼 음식을 쟁여 놓는걸 좋아했어요 ; 건강파스타면 종류별로 사기 , 각종 향신료 소스 사모으기 , 등등 .. 제대로 다 먹은 음식은 하나 없고 매일 ... 유챌 하루 실천
<비움과 채움>
오늘은 첫번째날 했던 다섯가지의 비움 미션! ,
처음부터 쭉 하셨다면 처음 버렸단 물건들중 생각나는 물건이 있는지 .
어떤 물건을 버렸는지 버린 물건들 생각이 나는지 생각해 보기로해요.! ,
여러분들의 지난 물건에 대한 감정을 정리해보고 .
오늘 또 새로운 다섯가지를 정리해볼께요!
오늘은 특히 먹을것중 비움하고 나눔할께 있는지 체크해 볼까요?
,
저도 곧 전쟁 날것 처럼 음식을 쟁여 놓는걸 좋아했어요 ;
건강파스타면 종류별로 사기 ,
각종 향신료 소스 사모으기 ,
등등 ..
제대로 다 먹은 음식은 하나 없고 매일 우아하게 건강한 식재료들로 만들어진 스파게티만 먹을것 같았지만 결국 대부분은 유통기한이 지나 버려지는 .. ,
내가 정해둔 음식 범위안에서만 먹는게 괜찮아! 라는 맘이 식재료에 대한 집착으로 이어지게 된것 같아요 .
, <생각을 내려 놓고 마음한켠을 비우고 그 비운자리에 나와 생각이 다른 것들도 채워 보기.>의 연습.
,
,
굶어야 빠져라는 생각에서
무엇이든 잘 먹어야 건강하고 빠진다로 바뀌고
건강하게만 좋은 재료들만 챙겨 먹어야해 ! 에서 무엇이든 감사한 마음으로 주어진 음식중 심플하고 간단하게로 바꾸니 그저 먹을수 있음에 감사한 매일 .
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몇년전이 엊그제 일인것 같은데 너무도 다른 그때와 지금 .
사람이 이렇게 빠르게 달라질수 있을까 할만큼 제 일상이 매일같이 달라지는것 같아요 .
, ,
여러분의 오늘의 다섯가지 비움 .
먹는게 아니라도 좋아요 옷장을 냉장고를 나의 공간들을 열어보고 바라보기!:) ,
#유챌 #유챌하루실천 으로 함께해보아요!:) ,
오늘도 턱당기고 스마일하며 ! ,
게릴라로 진행하는 하루 실천은 어떤가요..?
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다음 유챌 33차는 어떻게 함께하면 더 즐거울지!
좋은 생각이 번뜩 나기를!
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오늘도 사랑합니다💕💕
,
,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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올해도 어김없이 즐거운 상장 수여식 - <span class="emoji emoji1f3c6"></span> 1년개근상 : 박지혜/문현아/김선화 그래도불구상 : 길진형 부지런상 : 박지혜 땡큐베리마취상 : 문현아 홍길동상 : 김도인 진짜러너상 ...
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올해도 어김없이 즐거운 상장 수여식 - 1년개근상 : 박지혜/문현아/김선화 그래도불구상 : 길진형 부지런상 : 박지혜 땡큐베리마취상 : 문현아 홍길동상 : 김도인 진짜러너상 : 허재희 노력이가상 : 손민정 잘부탁해상 : 최예지 - 특별상🥰 숨은잠재력상 : 박소영 스프린터상 : 박혜진 해외역마상 : 문현아 관종상 : 류석 청일점상 : 류석 지미집상 : 박채원 예쁜사랑하상 : 이정경 쇠독증상 : 이유진/조민희/박선하 야근그만하상 : 김민아 프로참석러상 : 이설희 시간좀내상 : 신세라 - 모두에게 다 주고 싶었지만...짜내는데 ... 올해도 어김없이 즐거운 상장 수여식
- 🏆
1년개근상 : 박지혜/문현아/김선화
그래도불구상 : 길진형
부지런상 : 박지혜
땡큐베리마취상 : 문현아
홍길동상 : 김도인
진짜러너상 : 허재희
노력이가상 : 손민정
잘부탁해상 : 최예지
-
특별상🥰
숨은잠재력상 : 박소영
스프린터상 : 박혜진
해외역마상 : 문현아
관종상 : 류석
청일점상 : 류석
지미집상 : 박채원
예쁜사랑하상 : 이정경
쇠독증상 : 이유진/조민희/박선하
야근그만하상 : 김민아
프로참석러상 : 이설희
시간좀내상 : 신세라
-
모두에게 다 주고 싶었지만...짜내는데 머리에 한계가...🤪
도움주신 현아언니 감사합니당 3관왕 축하드려요!!
다들 내년에도 열심히 활동해서 상 받아가세요!!!!!!🏆
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#feelladysnight
#goodbye2018 #hello2019 #파티 #연말파티 #크리스마스 #송년회
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#필레이디 #feellady #러닝크루 #runningcrew #상수맛집 #알래스카핸드 #두잉나우 #컴포트 #comport #포잇 #forit #프로게이너 #progainer #자이요가 #jaiyoga #kt송내역점 #kt #가민 #garmin #기흥인터내셔널 #와츠사이클링 #조이마카롱
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 #마드모아젤팝업스토어 <span class="emoji emoji1f493"></span> 안녕하세요, 오늘 팝업스토어를 찾아주신 고객님들 정말 온 마음 다해 감사해서 어떻게 표현할지도 모르겠습니다. 오늘 오전 오픈전 대기만 90팀으로, 작년 현대백화점 ...
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#마드모아젤팝업스토어 안녕하세요, 오늘 팝업스토어를 찾아주신 고객님들 정말 온 마음 다해 감사해서 어떻게 표현할지도 모르겠습니다. 오늘 오전 오픈전 대기만 90팀으로, 작년 현대백화점 3일 팝업매출을 오늘 단 하루에 달성하였어요.. 🏻 반나절만에 팔로우가 900명이 늘을 정도로 마드 팝업 참 이슈가 되어 정말 행복합니다. 오늘 첫날 배정된 수량은 전량 완판이에요..! 실제로 보고 만지고 입어볼수 있는 기회가 흔치않기에 더 사랑해주시는 마음 알아서 더 단단히 준비했습니다. 느끼셨는지 모르겠어요.. ㅎㅎ 띵굴에서부터 현백 그리고 단독팝업까지 ... #마드모아젤팝업스토어 💓
안녕하세요, 오늘 팝업스토어를 찾아주신 고객님들 정말 온 마음 다해 감사해서 어떻게 표현할지도 모르겠습니다. 오늘 오전 오픈전 대기만 90팀으로, 작년 현대백화점 3일 팝업매출을 오늘 단 하루에 달성하였어요.. 🙏🏻 반나절만에 팔로우가 900명이 늘을 정도로 마드 팝업 참 이슈가 되어 정말 행복합니다. 오늘 첫날 배정된 수량은 전량 완판이에요..! 실제로 보고 만지고 입어볼수 있는 기회가 흔치않기에 더 사랑해주시는 마음 알아서 더 단단히 준비했습니다. 느끼셨는지 모르겠어요.. ㅎㅎ 띵굴에서부터 현백 그리고 단독팝업까지 매번 찾아주시는 반가운 얼굴까지.. ⭐️오늘 하루는 제 인생중 가장 행복한 하루였는지 모르겠어요. 허투로 옷을 만들고 판매하고싶않다는 생각하나로 여기까지 왔고, 많은 고객님들께서 알아주시는것 같아 힘이 엄청 나요. 물론 오늘 와주신 고객님들중 대기가 길어 불편하셨겠지만.... 첫날이고 첫 오전이라 그랬던것 같고 오후에는 원활히 결제가 이루어져 보다 더 편한 쇼핑이셨을거에요 :) 내일은 더욱 더 숙련된? 모습으로 찾아뵙겠습니다.
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#공지사항
📍매장 휴무 및 재정비시간
금요일 토요일 양일 모두 3시부터 5시는 잠시 브레이크타임을 가지기로 하였습니다 🙏🏻 오후팀은 5시부터 와주시면 감사하겠습니다 😊
📍신상의류
오늘 품절된 모든 신상의류 제품들은 내일 오전 두번째날 수량이 풀립니다. 하지만 오후와 오전을 나눌순 없기에 일찍오시면 더 초이스가 많습니다 💕
📍균일가 세일코너
4행거를 다시 꽉꽉 채워넣었습니다:)
굉장히 핫한 코너였는디 ㅎㅎ 떨어질일 없도록 계속채우니 꼭 놀러와주세요 🙏🏻
📍Day2 사은품증정내용
사은품은 선착순입니다.
오늘 준비했던 선착순은 전부 반나절만에 많이 소진되었어요. 가을겨울 의류들이 단가가 높다보니, 20~60만원 결제건들이 대다수여서 훅훅 빠졌지만 오늘만큼 다시 사비를 들여 채워넣었으니 꼭 일찍와주셔서 사은품 선물 데려가셔요 💕
사은품 목록은 다시 정리해서 업데이트 할게요 ✔️
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오늘 하루 찾아주신 고객님들 진심어린 마음으로 감사드리고, 저희는 오늘도 새벽 2시까지 남아 물건을 채우고 내일을 준비할 예정이오니 꼭 이 열정을 봐서라도 놀러오세요 💕 사랑합니다 ✊🏻
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#마드모아젤일동올림
#사진은완판신화 #로브원피스 #미친퀄리티
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Good night!! ️엄마 아빠와 스크린골프를 치면서 하게 된 오늘의 생각. 화요일마다 동생의 강압으로 엄마 아빠는 가게를 쉰다. 고깃집일을 하게되면서 두 분은 24시간을 붙어있는데 그럼에도 불구하고 쉬는 날도 엄마 아빠는 같이 있다. 같이 놀고 같이 쉬고 스크린골프를 친다. 오늘은 좀 피로하고 기분도 좋지 않았지만서도 평소 미안함과 죄책감을 떨치고자 두 분의 기쁨조로 합류했다. 고맙게도 두 시간 좀 넘게 함께 하면서 여러가지 생각을 할 수 있었다. 멀쩡하게 3번홀까지 파 행진을 하던 아빠는 갑자기 4번홀에서 자멸모드가 되더니 정말 똑같은 미스샷을 18홀 ... Good night!! ❤️엄마 아빠와 스크린골프를 치면서 하게 된 오늘의 생각. 화요일마다 동생의 강압으로 엄마 아빠는 가게를 쉰다. 고깃집일을 하게되면서 두 분은 24시간을 붙어있는데 그럼에도 불구하고 쉬는 날도 엄마 아빠는 같이 있다. 같이 놀고 같이 쉬고 스크린골프를 친다. 오늘은 좀 피로하고 기분도 좋지 않았지만서도 평소 미안함과 죄책감을 떨치고자 두 분의 기쁨조로 합류했다. 고맙게도 두 시간 좀 넘게 함께 하면서 여러가지 생각을 할 수 있었다. 멀쩡하게 3번홀까지 파 행진을 하던 아빠는 갑자기 4번홀에서 자멸모드가 되더니 정말 똑같은 미스샷을 18홀 내내 했다. “엄마, 아빠 너무 일관성있게 못 치시는거아냐??”
“어, 스크린에선 맨날 저러셔.”
맨날?????매번 저렇게 친다고??나 잠들뻔했는데????그런데 엄마는 조금도 짜증내지않고 계속 아빠에게 눈높이(?)레슨을 하고 아빠는 또 못치는 뫼비우스의 띠였다. 엄마는 아빠에게 왜 그렇게 못치느냐 라는 말대신 아이구 와 열정적인 레슨을 멈추지않았다. 아빠는 열심히 듣고 또 원래대로 쳤다.......
아빠역시 신기했다. 엄마는 못칠때마다 스크린골프에서 준 골프채가 무겁다고 계속 종알거렸다. 사실 아, 채 핑계대지마 혹은 그만하던가 채를 바꿔달래지 왜 자꾸 그러느냐 핀잔을 줘야 맞는데.......급기야 퍼팅을 못 하고나서는 말했다. “퍼터도 무겁네!!”(퍼터는 전혀 무겁지않았음) 헌데 그 말에 대한 아빠의 반응. 벌떡 일어나 “무거워?바꿔다줄까 응?”이라고 했다. 그리고 무겁다는 채를 엄마가 칠 때마다 꺼내서 건넸다. 그렇게 두 분은 라면을 시켜먹으며 전혀 재미있지않아보이는 상황에서 재미있어하며 스크린골프를 쳤다. 그 모습을 보면서 왜 두 분의 골프가 늘지 않는가와 부럽고 가지고 싶은 삶의 목표를 다시 한 번 확인했다. 뭐가 특별하지 않아도 혹은 힘들어도 엄청나게 행복할 수 있는 원동력은 어쩌면 함께 걸어가는 상대와 나의 노력과 합인 것 같다. 상대방이 좀 못 해도 실수를 연발하고 더 나아지지않아도 당신은 할 수 있어 잘한다 해 주는 사람의 존재가 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 알 수 있었다. 아빠는 골프를 못 치지만 어쩌다 얻어걸린 굿 샷 한개에 따라오는 엄마의 폭풍칭찬에 기분이 좋고 엄마는 갖은 잔소리에 징징거림을 쏟아내도 받아주고 늘 예뻐라 해주는 아빠가 있어 세상 행복하다. 그래서 엄마 아빠는 종일 음식하고 불판닦고 청소하고 설거지하며 매일 피곤한 하루를 보내도 재벌이 부럽지 않은 삶을 살고 있었다. 내가 남은 올 해 겨울전까지 꼭 이루고자 갈망하는 삶의 바탕은 바로 그런것이었다. 돈도 아니고 거품같은 인기는 더더욱 아니다. 어차피 일과 성공이야 운빨도 있어야하고 뭐가 어찌될지 한 치 앞을 모른다. 또 욕심은 끝이 없으니 100을 얻어도 1000이 가지고싶어질 수 있고 재수가 좋아서 그리 된다한들 세상엔 이미 금수저와 난 놈들이 너무나 많다. 그렇게 확률낮은 것에 대한 기대는 패쓰, 오늘밤 스크린골프를 치던 엄마 아빠처럼 사는 것. 딱 내 인생의 동반자가 옆을 지켜주고 함께하면서 돈이 많든 적든 못하든 잘하든 상관없이 손 딱 잡고 같이 가는 것은 올 해 찬바람 불기 전에 이루고싶다. 그렇다면 늘 괴롭고 아프고 피곤한 일상이더라도 평범한 모든 순간이 소소한 웃음과 추억이 될 수 있으니까. 1500원짜리 아메리카노를 마셔도 호텔 까페테리아에서 유유자적 즐기는 몇 만원짜리 브런치 싸다구 때릴 수 있고 손을 잡고 집 밖에 나가 동네 한 바퀴를 돌아도 여행이 되어 고급 해외여행은 명함도 못 내밀 정도로 스윗할 수 있다. 그런 삶의 바탕을 만들고 싶다. 몸도 다이어트도 그렇다. 몸 좋고 예쁘고 잘생긴 사람 천지에 마론인형과 마블히어로가 여기저기 활보하고있는데 무슨 기준으로 내내 운동하고 다이어트할건가? 진짜 같이 갈 누군가에게, 그리고 자기 자신에게 예쁘고 잘생기고 섹시하고 그 사람 스타일이면 게임끝이다. 그렇게 스스로 사랑하는 이와의 둘 만 아는 취향저격에 맞춤매력만 있다면 외모와 몸에 대한 편견도 ㅂㅅ들의 전유물이라며 무시하고 건강하고 즐거워질 수 있다고 믿는다.
8월이 이제 거의 다 갔고 창 밖에선 매미 대신 귀뚜라미가 운다. 남은 시간, 소중함을 잃기 전에 깨닫고 영원으로 간직할 수 있길 빌며..... 헌데 깨달음은 좋은데 너무나 피곤하다....다음번부터는 엄마 아빠와 스크린골프는 컨디션난조일 땐 조금 피해줘야겠다!! 😅 #정아름 #beauty #workout #lifestyle #fit #health #makeup
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아침부터 비도오고 짬뽕이 엄청땡겨서 일마치고 후니랑 동구고고 검색하고 리뷰보고 또보고 결정한 '대구신짬뽕' 주문한 음식이 나오고 우리는 '우와~'거리면서 폭풍흡입 식사류2+탕수육 ...
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아침부터 비도오고 짬뽕이 엄청땡겨서 일마치고 후니랑 동구고고 검색하고 리뷰보고 또보고 결정한 '대구신짬뽕' 주문한 음식이 나오고 우리는 '우와~'거리면서 폭풍흡입 식사류2+탕수육 세트해서 짜장,짬뽕 시키기 분명 보통을 시켰는데..양이 곱배기보다 더많은느낌.. 만두와 콜라는 사장님이 주신 서비스 짜장짬뽕은 안에 고기도듬뿍,야채도듬뿍 맛이 진해서 좋았고 탕수육은 소스도 독특한데 찍어먹는 특제 마늘소스가 최고였음 진짜 간만에? 아주 배불리 저녁먹은 날 #울산 #우정동 #성남동 #삼산동 #동구 #일산지 #중공업앞 ... 아침부터 비도오고 짬뽕이 엄청땡겨서
일마치고 후니랑 동구고고
검색하고 리뷰보고 또보고 결정한 '대구신짬뽕'
주문한 음식이 나오고 우리는 '우와~'거리면서 폭풍흡입
식사류2+탕수육 세트해서 짜장,짬뽕 시키기🍲🍲
분명 보통을 시켰는데..양이 곱배기보다 더많은느낌..
만두와 콜라는 사장님이 주신 서비스✌
짜장짬뽕은 안에 고기도듬뿍,야채도듬뿍 맛이 진해서 좋았고 탕수육은 소스도 독특한데 찍어먹는 특제 마늘소스가 최고였음👍
진짜 간만에? 아주 배불리 저녁먹은 날😁😁😁 #울산 #우정동 #성남동 #삼산동 #동구 #일산지 #중공업앞 #대송로 #대구신짬뽕 #맛집 #맛집투어 #난 #맛집잘찾는듯 #친절한사장님 #깔끔한음식 #양이엄청많음 #고기도많음 #진짜로 #맛있었다 #짬뽕홀릭 #또가야지 #먹방 #먹방투어 #장염끝 #소소한일상 #직장인스타그램
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아침에 두부!! 저 정말 식단 잘 챙겨먹고 그린그린한 식단 먹고싶은데 저 학교근처 이디야 알바하면서 방값, 공과금, 핸드폰요금 다 제가 내고 엄빠한테 용돈 한달에 10만원 받을까말까 합니다(자랑아닌자랑) 그래서 ...
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아침에 두부!! 저 정말 식단 잘 챙겨먹고 그린그린한 식단 먹고싶은데 저 학교근처 이디야 알바하면서 방값, 공과금, 핸드폰요금 다 제가 내고 엄빠한테 용돈 한달에 10만원 받을까말까 합니다(자랑아닌자랑) 그래서 결론은 알바끝나면 피곤해서 장보기도 힘들고 돈두 없구요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 누가 잘챙겨먹어라 챙겨주면서 닥달해주는 것도 아니고 ㅠㅠ 그래서 영양캡슐하나씩은 꼭 챙겨먹으려구요 이제부터! 지금은 장이 별루 제 컨디션이 아니라 생과일도 먹지말라구 하니까 뭐 먹을게 없어요ㅠㅠ 생야채 생과일 우유.. 다 핑계인가요.. 인스타그램 ... 아침에 두부!! 저 정말 식단 잘 챙겨먹고 그린그린한 식단 먹고싶은데 저 학교근처 이디야 알바하면서 방값, 공과금, 핸드폰요금 다 제가 내고 엄빠한테 용돈 한달에 10만원 받을까말까 합니다(자랑아닌자랑)
그래서 결론은 알바끝나면 피곤해서 장보기도 힘들고 돈두 없구요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 누가 잘챙겨먹어라 챙겨주면서 닥달해주는 것도 아니고 ㅠㅠ
그래서 영양캡슐하나씩은 꼭 챙겨먹으려구요 이제부터! 지금은 장이 별루 제 컨디션이 아니라 생과일도 먹지말라구 하니까 뭐 먹을게 없어요ㅠㅠ
생야채 생과일 우유.. 다 핑계인가요..
😰인스타그램 열심히 보면서 식단과 의지! 기르도록 할께요!
그리고 아침 공복몸무게는 62.8!
아직까지 별다른 운동은 하지않고있어요. 제가 식습관이 엉망이여서 주로 먹던 베이글이랑 과자 등 식사가 아닌 음식들을 없애려고 노력하는 중이에요! 간식들도 건강한 견과류나 뭐 그런걸로 바꿔야겟습니다ㅎㅎ오늘도 화이팅!
#다이어트 #다이어터 #아침식단
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프란츠팩 8차 오픈!!<span class="emoji emoji2764"></span> 너무 많은 사랑을 받는 프란츠팩 벌써 8번째 공구를 진행하게 되었어요<span class="emoji emoji1f60d"></span> . 한번도 안써본 사람은 있어도 한번만 써본 사람은 없다는 프란츠팩!! 중독되셔서 ...
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프란츠팩 8차 오픈!! 너무 많은 사랑을 받는 프란츠팩 벌써 8번째 공구를 진행하게 되었어요 . 한번도 안써본 사람은 있어도 한번만 써본 사람은 없다는 프란츠팩!! 중독되셔서 꾸준히 쓰고 계시는분들 정말 많으시죠?😀 갈수록 구매율이 느는게 많은분들의 프란츠팩 사랑을 실감할수 있는것 같아요 저도 임신 때부터 사용해서 1년정도 쭈욱 사용하고있는 팩인데 피부가 정말 건강해졌다고 할까요? 피부 속을 관리해주니 탄력 & 촉촉함이 정말 눈에 띄게 달라졌어요!! 괜히 사랑받는게 아니죠 . 피부과 가지 않아도 집에서 관리할수 ... 프란츠팩 8차 오픈!!❤
너무 많은 사랑을 받는 프란츠팩
벌써 8번째 공구를 진행하게 되었어요😍
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한번도 안써본 사람은 있어도
한번만 써본 사람은 없다는 프란츠팩!!
중독되셔서 꾸준히 쓰고 계시는분들 정말 많으시죠?😀
갈수록 구매율이 느는게
많은분들의 프란츠팩 사랑을 실감할수 있는것 같아요😍
저도 임신 때부터 사용해서
1년정도 쭈욱 사용하고있는 팩인데
피부가 정말 건강해졌다고 할까요?
피부 속을 관리해주니 탄력 & 촉촉함이
정말 눈에 띄게 달라졌어요!!❤
괜히 사랑받는게 아니죠😍
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피부과 가지 않아도 집에서 관리할수 있는
미세 전류 프란츠팩은
일반 팩들과 달리 피부 깊숙히 진피층까지
미세 전류가 에센스를 싸악" 흡수 시켜줘서 (피부과에서 기계로 앰플 흡수시켜주죠?
그 원리에요😀)
팩을 떼고나면 따로 흡수시켜야할 에센스가 얼굴에 거의 남지않아요! (정말 신기!!👍)
정말 피부 속부터 채워지는 느낌!!!✔
겉이 반짝이는 느낌이 아니라
속에서 광이나는 속광😍
여드름 피부, 아토피, 임산부, 수유부
모두 사용하실수 있구요😀
(특히 여드름 피부에도 너무 좋아요!
트러블 올라왔을 때 해주면 확실히 가라앉는 효과가👍)
저처럼 피부과 가기 힘든 육아맘님과 직장인들에게 강추 강추 강강추합니다😍
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같이 진행하는 물광 수분크림도
제가 쭉 사용하는 제품으로
인생 수분 크림이라 할정도로
정말 너무 순하고 촉촉해요😀
프란츠팩과 꼭꼭 같이 사용해보세요😊
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#프란츠팩 #수분크림 #최애템 #테라비코스수분크림 #홈케어 #육아맘 #홈케어만으로달라질수있어요😀 #구입은프로필상단블로그주소클릭해주세요❤
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안녕하세요. 폼폼페이퍼입니다:) - 망원동 쇼룸에서 이태원 쇼룸으로 올해 4월 이전오픈을 하였는데요. 몇 개월 안되서 그런지 이전 기록들을 보시고, 망원동으로 가시는 분들이 종종 ...
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안녕하세요. 폼폼페이퍼입니다:) - 망원동 쇼룸에서 이태원 쇼룸으로 올해 4월 이전오픈을 하였는데요. 몇 개월 안되서 그런지 이전 기록들을 보시고, 망원동으로 가시는 분들이 종종 계셔서 귀한 걸음 수고를 줄이고자 다시 한번 더 안내드립니다 :) - 인스타그램 @pompon_paper를 통해 더욱 쉽게 찾아오실 수 있도록 재정비하였습니다. (프로필 찾아가는길 버튼 클릭!) 폼폼페이퍼의 소식들도 빠르게 만나 보실 수 있어요! - 폼폼페이퍼 쇼룸은 디자인브랜드 폼폼페이퍼의 상품들을 소개하는 공간이며, 오늘의 나를 담는 일러스트캐리커쳐도 ... 안녕하세요. 폼폼페이퍼입니다:)
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망원동 쇼룸에서 이태원 쇼룸으로 올해 4월 이전오픈을 하였는데요. 몇 개월 안되서 그런지 이전 기록들을 보시고, 망원동으로 가시는 분들이 종종 계셔서 귀한 걸음 수고를 줄이고자 다시 한번 더 안내드립니다 :)
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인스타그램 @pompon_paper를 통해 더욱 쉽게
찾아오실 수 있도록 재정비하였습니다. (프로필 찾아가는길 버튼 클릭!)
폼폼페이퍼의 소식들도 빠르게 만나 보실 수 있어요!
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폼폼페이퍼 쇼룸은 디자인브랜드 폼폼페이퍼의 상품들을 소개하는 공간이며, 오늘의 나를 담는 일러스트캐리커쳐도 받아보실 수 있습니다.
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앞으로 폼폼페이퍼의 문구류를 중심으로 폼폼페이퍼 리빙, 그림원화 등 다양한 폼폼페이퍼의 브랜드 신상품들을 만나보실 수 있는 공간으로 더 채워 나가겠습니다.
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감사합니다 🌝🍊💖 .
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프란츠팩 7차 오픈<span class="emoji emoji2764"></span> 너무 많은 사랑을 받는 프란츠팩 벌써 7번째 공구를 진행하게 되었어요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 한번도 안써본 사람은 있어도 한번만 써본 사람은 없다는 프란츠팩!! 중독되셔서 꾸준히 ...
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프란츠팩 7차 오픈 너무 많은 사랑을 받는 프란츠팩 벌써 7번째 공구를 진행하게 되었어요 한번도 안써본 사람은 있어도 한번만 써본 사람은 없다는 프란츠팩!! 중독되셔서 꾸준히 쓰고 계시는분들 정말 많으시죠?😀 정말 갈수록 구매율이 느는게 많은분들의 프란츠팩 사랑을 실감할수 있는것 같아요 저도 임신 때부터 사용해서 10개월 넘게 쭈욱 사용하고있는 팩인데 피부가 정말 건강해졌다고할까요? 피부 속을 관리해주니 탄력&촉촉함이 정말 눈에 띄게 달라졌어요!! 괜히 사랑받는게 아니죠 . 피부과 가지 않아도 집에서 관리할수 ... 프란츠팩 7차 오픈❤
너무 많은 사랑을 받는 프란츠팩
벌써 7번째 공구를 진행하게 되었어요😍
한번도 안써본 사람은 있어도
한번만 써본 사람은 없다는 프란츠팩!!
중독되셔서 꾸준히 쓰고 계시는분들 정말 많으시죠?😀
정말 갈수록 구매율이 느는게
많은분들의 프란츠팩 사랑을 실감할수 있는것 같아요😍
저도 임신 때부터 사용해서
10개월 넘게 쭈욱 사용하고있는 팩인데
피부가 정말 건강해졌다고할까요?
피부 속을 관리해주니 탄력&촉촉함이
정말 눈에 띄게 달라졌어요!!❤
괜히 사랑받는게 아니죠😍
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피부과 가지 않아도 집에서 관리할수 있는
미세 전류 프란츠팩은
일반 팩들과 달리 피부 깊숙히 진피층까지
미세 전류가 에센스를 싸악" 흡수 시켜줘서 (피부과에서 기계로 앰플 흡수시켜주죠?
그 원리에요😀)
팩을 떼고나면 따로 흡수시켜야할 에센스가 얼굴에 거의 남지않아요! (정말 신기!!👍)
정말 피부 속부터 채워지는 느낌!!!✔
겉이 반짝이는 느낌이 아니라
속에서 광이나는 속광😍
여드름 피부, 아토피, 임산부, 수유부
모두 사용하실수 있구요😀
(특히 여드름 피부에도 너무 좋아요!
트러블 올라왔을 때 해주면 확실히 가라앉는 효과가👍)
저처럼 피부과 가기 힘든 육아맘님과 직장인들에게 강추 강추 강강추합니다😍
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같이 진행하는 물광 수분크림도
제가 쭉 사용하는 제품으로
인생수분크림이라 할정도로
정말 너무 순하고 촉촉해요😀
프란츠팩과 꼭 같이 사용해보세요😊
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#프란츠팩 #수분크림 #최애템 #테라비코스수분크림 #홈케어 #육아맘 #홈케어만으로달라질수있어요😀 #구입은프로필상단블로그주소클릭해주세요❤
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책에 관하여. . . 1. 베스트셀러는 아주 뒤늦게 접하거나 못 본 게 대다수다. 서점에 가면 베스트셀러는 부러 피할 때도 있다. 남들이 다 좋다는건 싫다는 성향이라서가 아니라, 남들이 다 ...
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책에 관하여. . . 1. 베스트셀러는 아주 뒤늦게 접하거나 못 본 게 대다수다. 서점에 가면 베스트셀러는 부러 피할 때도 있다. 남들이 다 좋다는건 싫다는 성향이라서가 아니라, 남들이 다 재밌다는데 나만 재미없을 때 느끼는 이상한 소외감이 싫어서. (천만 영화한테 따돌림 많이 받아봄) 내가 재밌게 읽은게 서서히 베셀이 되면 뜨기 전의 스타를 알아본 뿌듯한 기분이 들긴 한다; 2. 책 추천해달라는 말이 가장 어렵다. 책을 영양제처럼, 얻을 것이 있어야 하는 걸로 여기는 사람들이 많아서. 허나 어릴 때부터 나에게 책은 오락에 가깝다. 재미가 최우선이란 말이다. 이 재미란 ... 책에 관하여. .
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1. 베스트셀러는 아주 뒤늦게 접하거나 못 본 게 대다수다. 서점에 가면 베스트셀러는 부러 피할 때도 있다. 남들이 다 좋다는건 싫다는 성향이라서가 아니라, 남들이 다 재밌다는데 나만 재미없을 때 느끼는 이상한 소외감이 싫어서. (천만 영화한테 따돌림 많이 받아봄) 내가 재밌게 읽은게 서서히 베셀이 되면 뜨기 전의 스타를 알아본 뿌듯한 기분이 들긴 한다;
2. 책 추천해달라는 말이 가장 어렵다. 책을 영양제처럼, 얻을 것이 있어야 하는 걸로 여기는 사람들이 많아서. 허나 어릴 때부터 나에게 책은 오락에 가깝다. 재미가 최우선이란 말이다. 이 재미란 것도 그때 그때 달라서 어쩔 땐 이상한 물리학 책이 재밌고 어쩔 땐 중딩때나 읽던 칙릿이 재밌고 어쩔 땐 읽고 빨리 처분;해야 하는 겁나 야한 책도 재밌다. 유용하고 무용하고는 내게 아무 상관이 없다. 책추천은 마치 화장품추천 같은거다. 피부 타입과 컨디션이 너무 다른 모두에게 완벽한 크림이란 없는 것처럼.
3. 오늘은 #우리는언젠가만난다 를 읽었는데 재밌다. 그래서 2에도 불구하고 추천한다. 작가 #채사장 은 지혜를 흰 장갑끼고 유물다루듯 하지 않고 호주머니에서 사탕꺼내주듯 다루는 작가라 참 좋다. 진리와 지혜의 에세이류를 꺼려함에도 이 사람의 책이 늘 끌리는 이유.
4. 책을 읽으면 확실히 뭘 자꾸 쓰고 싶다. 지금만 봐도 이 플랫폼에 어울리지 않는 장문을 쓰고 앉아있지 않나. 일이나 해야겠다.
#말길다스타그램 #그럼에도불구하고종종추천할게요
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[뜨거운 여름 하얗게 불태웠습니다.] #영도카페 #신기숲 . . 신기산업의 두번째 카페 프로젝트이다. 가오픈부터 핫했고, 생긴지 얼마되지 읺았지만 앉을 자리가 없을 정도로 ...
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[뜨거운 여름 하얗게 불태웠습니다.] #영도카페 #신기숲 . . 신기산업의 두번째 카페 프로젝트이다. 가오픈부터 핫했고, 생긴지 얼마되지 읺았지만 앉을 자리가 없을 정도로 사람들의 왕래가 잦은 곳이 되었다. 필터커피는 게스트빈을 사용하는데, 낯익은 글자가 눈에 보인다. #나이브브류어스 와의 콜라보를 통해 만든 커피인데, 개성이 있고 산미를 가졌다. 카페 내에 인상적인 곳들이 눈에보인다. 그리고 곳곳마다 사진 찍을 곳이 많은데, 사진 찍기 좋은 채광으로 이쁜 사진을 얻기에 좋다. 하지만...모두에게 집중을 받게 된다. #부담스럽다 개인적으로 ... [뜨거운 여름 하얗게 불태웠습니다.]
#영도카페 #신기숲
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신기산업의 두번째 카페 프로젝트이다.
가오픈부터 핫했고, 생긴지 얼마되지 읺았지만 앉을 자리가 없을 정도로 사람들의 왕래가 잦은 곳이 되었다.
필터커피는 게스트빈을 사용하는데, 낯익은 글자가 눈에 보인다. #나이브브류어스 와의 콜라보를 통해 만든 커피인데, 개성이 있고 산미를 가졌다.

카페 내에 인상적인 곳들이 눈에보인다. 그리고 곳곳마다 사진 찍을 곳이 많은데, 사진 찍기 좋은 채광으로 이쁜 사진을 얻기에 좋다. 하지만...모두에게 집중을 받게 된다. #부담스럽다

개인적으로 어떻게 사진을 찍냐고 물어보시는 분들이 많은데ㅋ 저는 핸드폰으로 찍습니다.

#고독한미식가 #쿙

#부산 #부산카페 #부산여행
#영도 #일요일 #오오티디

with 지혜찡(@jihhhh__)
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- #미세먼지 때문에 피부가 예민해져서 무슨 피부 테스트를 못하는 수준이라서, 진정 홈 케어와 화장품으로는 한계가 있는 건가를 실감할 때쯤 제가 하는 루틴을 다시 되돌아보니 물먹는 양이 줄었더라고요, ...
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- #미세먼지 때문에 피부가 예민해져서 무슨 피부 테스트를 못하는 수준이라서, 진정 홈 케어와 화장품으로는 한계가 있는 건가를 실감할 때쯤 제가 하는 루틴을 다시 되돌아보니 물먹는 양이 줄었더라고요, 피부가 좋아지는 방법 중에 가장 돈 안 들이고 좋아지는 방법은 물을 꾸준히 마시는 것 같아요. 밥 먹고 제가 물 마시고 싶은 거 이외에 1.5L 씩 두 번 하루에 총 3L 이상씩을 먹어주기 시작하니 이뇨 현상이 엄청났지만 피부는 확연히 틀려졌어요. - 우선 자고 일어나면 피부에 화장품이 하나도 없어져서 유분기 수분기 그냥 피부에 아무것도 바르지 않는 상태처럼 시간이 좀 지나면 ... -
#미세먼지 때문에 피부가 예민해져서 무슨 피부 테스트를 못하는 수준이라서, 진정 홈 케어와 화장품으로는 한계가 있는 건가를 실감할 때쯤 제가 하는 루틴을 다시 되돌아보니 물먹는 양이 줄었더라고요, 피부가 좋아지는 방법 중에 가장 돈 안 들이고 좋아지는 방법은 물을 꾸준히 마시는 것 같아요. 밥 먹고 제가 물 마시고 싶은 거 이외에 1.5L 씩 두 번 하루에 총 3L 이상씩을 먹어주기 시작하니 이뇨 현상이 엄청났지만 피부는 확연히 틀려졌어요.
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우선 자고 일어나면 피부에 화장품이 하나도 없어져서 유분기 수분기 그냥 피부에 아무것도 바르지 않는 상태처럼 시간이 좀 지나면 건조함이 느껴졌는데, 물을 다시 열심히 마시기 시작하니 아침에 일어나도 촉촉한 게 여전하고 피부 톤이 바뀌었어요.
또다시 저는 이렇게 물을 찬양하며 3L->4L로 늘릴 계획이에요. 물을 많이 마시면
다이어트에 엄청나게 도움 되는 거 아시죠?! 물을 마시는 양에는 당연히 차 종류는 제외합니다. 물론 깔라만시 이런 종류도요.. 그냥 생수만 3L 마셨어요.
처음부터 많이 마실 생각하시면 더 거부감 들어요 천천히 조금씩 늘리는 게 중요해요.
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저도 정말 먹기 싫을 때는 이거 마시면 피부 좋아진다는 생각으로 마시거나 목이 마르다고 생각하면 덜 거부감 있더라고요. 이미 친구들 사이에서도 엄청난 물 홍보대사라서 거의 이건 왜 이래 하면 물을 안 마셔서야 할 정도.ㅋㅋㅋ 여러분 물 마시세요!
새로운 아침 세안법으로 블로그에서 만나요!
아참 그리고 2L짜리 생수병 괜찮은 거 있으시면 추천해 주세요 😁
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그리고 뭐든 한 번에 단기간만에 좋아지는 건 없어요. 그러면 대한민국에 성형외과 피부과 다망해요. 꾸준히 오래 하는 게 가장 중요합니다. 우리 모두 예뻐져요♥️
#물홍보대사 #친절한성채씨_뷰티
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안녕하세요<span class="emoji emoji2764"></span>️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!!<span class="emoji emoji1f603"></span> . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 ...
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안녕하세요️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!! . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ . 먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요 . 첫번째는 #근육형하체 에요. 이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 ... 안녕하세요❤️ 오늘은 #하체통통 에대해
포스팅 해볼까해요!!😃
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하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고...
하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ😂
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먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요🙆
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첫번째는 #근육형하체 에요.
이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 경우 인데요!
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먼저 이런 체형에 대해 말씀 드릴게요🙂🙂
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근육형 하체의 원인은??
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어릴때부터의 생활 습관이나 자세의 영향이 크다 (예를 들어 종아리가 알이 심한경우는 걸음 거의가 거의 대부분, 올바른 근육 사용으로 걷는게 아니라 종아리 근육에 체중이 많이 실리도록 걸어다닌다) ,어릴 때 운동 선수 였다 (육상, 체조 등등) , 타고나게 유전적인 경우 등등 이있는데요. .
하체가 근육으로 딴딴한 분들은 중량을 많이 드는 스쿼트나 레그 익스텐션 ( 헬스장에서 무릎을 펴면서 정강이로 무게를 드는 동작 앞 허벅지를 키울때 많이 하는 운동) , 레그컬 ( 햄스트링 뒷 허벅지에 무게를 실어 엎드린 자세에서 무릎을 구부려 실시하는 운동)
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등은 피하시는게 좋아요!
요가처럼 스트레칭이 많이 들어간 운동이라 던지 필라테스를 해도 하체 근육을 최대한 내몸의 체중정도만으로만 실시할수 있는 운동들을 하시는게 제일 좋으세요!🙃🙃
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그리고 코어 운동을 많이 해서 걸어다닐 때나 어떤 운동을 해도 복부에 힘이 집중 되도록 하시는게 좋구요.❤️
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걸음 걸이 체크도 매우 중요하답니다.🙌🏻
본인 신발을 체크 해보세요. 혹시 바깥쪽이 심하게 닳지믄 않았는지 .😅
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그럼 바깥쪽으로 무게중심이 쏠린다는 증거인데 그렇게 되면 허벅지 바깥쪽이 발달 할 수 밖에 없어요!😂😂
엄지발가락 까지 땅에 꾹꾹 누르며 걸어다니고 팔자나 안짱다리 걸음 보다는 바르게 일자로 걸어다니는 연습이 제일 중요하세용!👍🏻
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물론 운동도 중요하지만 이런 디테일하고 섬세한 평소 습관들을 고치고 체크해 나가시는게 몸을 변화시키는데 더 중요한 역할을 해요^^😀
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#고관절 스트레칭도 많이 해주셔서 허리근육과 허벅지 앞쪽 근육을 항상 이완 시켜 주셔야 하세요 ( 운동 전 후 필수 )🙈
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그리고 유산소 운동도 많이 해주시는게 좋은데 제일 추천 해드리는 유산소 운동은,
#싸이클 이에요! 싸이클 타실때 앞다리 힘으로 미는 느낌이 아니라 배에 긴장감을 유지해주시고,
페달을 밟는 강도를 조금 약하게 하셔서 가볍게 빠르게 돌려주시는게 제일좋아요! 20분 이상 해주시는게 좋구요^^💕
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식사는 기름진 육류 나 , 튀김 ,지방함량 많은 유제품 ( 치즈, 피자 , 크림 파스타 ) 은 피해주세오😱
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이런 음식들은 지방+근육 형성을 빠르게 도와 근육을 더 크게 해준답니다 ㅠㅠㅜ ( 벌크....😫)
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스트레칭을 할때도 발가락 발바닥 발모양 골반위치들을 꼼꼼히 체크해주셔서 #바른정렬 로 스트레칭 해주시구오,
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스트레칭은 쉽게 편하게 하시면 안되요 ㅠㅠ☝🏻️
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아 내다리 얇아져라 이뻐져라 라고 생각하시면서 호흡을 길게 해주시면서 호흡과 함께 쭉쭉 늘려주는 상상을 하면서 1분 정도 해주세요!!!🙂
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잠깐 누르고 찔끔 아프고 "아 다했다" 하시면 효과 없으세요😱
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그리고 일주일에 한두번 가지곤 안되요!
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적어도 하루에 10-20분 한번은 필수☝🏻️ 최대한 틈나는 대로 자주 해주시구요😊😊
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하체 근력 운동을 할때도 예를 들어 스쿼트라면 빠르게 횟수를 채우는 느낌으로 하시면 펌핑이 잘되어 근육이 커지기 좋아요😅
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그게아니라, 천~천히 여러번 근육이 뜨거워지는 느낌으로 다리를 길~게 쓰려고 상상하시는게 중요해요!!!!!!!
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이거 정말 중요합니다 ㅠㅠ 만약 여성스런 라인 만드는 "발레" 를 한다쳐도 그냥 동작을 흉내내듯이 빠르게 하면 발레리나 같은 라인은 안생겨요.
그 순간에도 발레리나 처럼 길고길고 가늘게 뻗어나간다 라는 생각으로 머리로 먼저 상상하며 몸이 자연스럽게 운동 되도록 하시는 훈련을 습관화 하셔야 하세요😄😄
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그리고 젤 중요한건☝🏻️☝🏻
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아무리 운동을 많이하고 잘했어도 먹는거 식단에서 무너지시면 안되세요 ㅠㅠ🙂🙂
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항상 강조하는 " 조금씩 자주" "영양가 골고루" "소식하는 습관" "자극적인 음식말고 건강한 식습관으로 고치
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이번엔 꼭~!! 밥없는 #도시락 제2탄! <span class="emoji emoji270c"></span> 손질할 필요없이 매일 공수한 신선한 야채, 채소와 샐러드의 맛과 영양을 더욱 업그레이드 시켜주는 다양한 토핑을 모두 한입 크기로 담은 밥처럼 ...
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이번엔 꼭~!! 밥없는 #도시락 제2탄! 손질할 필요없이 매일 공수한 신선한 야채, 채소와 샐러드의 맛과 영양을 더욱 업그레이드 시켜주는 다양한 토핑을 모두 한입 크기로 담은 밥처럼 떠먹는 #한스푼샐러드 는 한끼 식단으로도 부족함없는 든든한 포만감까지 갖춘 이제껏 본 적 없는 #샐러드도시락 입니다. . 지겨운 풀떼기 #샐러드 는 이제 안녕~ 한스푼샐러드는 기존 야채샐러드에서는 보기 힘든 꽃케일, 로메인, 모듬새싹, 파프리카 등 맛도 좋고 보기에도 예쁜 매일 공수한 신선한 야채, 채소를 아낌없이 넣었어요. 여기에 맛과 영양의 밸런스를 위해 각기 ... 이번엔 꼭~!! 밥없는 #도시락 제2탄! ✌

손질할 필요없이 매일 공수한 신선한 야채, 채소와 샐러드의 맛과 영양을 더욱 업그레이드 시켜주는 다양한 토핑을 모두 한입 크기로 담은 밥처럼 떠먹는 #한스푼샐러드 는 한끼 식단으로도 부족함없는 든든한 포만감까지 갖춘 이제껏 본 적 없는 #샐러드도시락 입니다.
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지겨운 풀떼기 #샐러드 는 이제 안녕~
한스푼샐러드는 기존 야채샐러드에서는 보기 힘든 꽃케일, 로메인, 모듬새싹, 파프리카 등 맛도 좋고 보기에도 예쁜 매일 공수한 신선한 야채, 채소를 아낌없이 넣었어요.

여기에 맛과 영양의 밸런스를 위해 각기 다른 5가지 메인 토핑 재료로 매끼니 질리지 않고 맛있게 샐러드를 즐길 수 있어요.

그런데, 혹시 식단관리를 위해 챙겨먹는 샐러드에 혹시 칼로리 높은 드레싱을 듬뿍 뿌려서 먹고 있진 않으신가요? 😨

한스푼샐러드의 비장의 무기! 비밀 제조법으로 만든 #샐러드드레싱 은 마지막 한방울까지 싹싹 먹어도 칼로리 부담없이 한스푼샐러드를 즐길 수 있답니다.
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#머쉬룸샐러드
#갈릭쉬림프샐러드
#시저샐러드
#콥샐러드
#카카오그래놀라 샐러드 까지!
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총 5가지 종류로 구성된 한스푼샐러드는 전구성 모두 특제 샐러드드레싱이 포함되어 있으며, 샐러드 + 토핑 + 소스 모두 포함해도 한끼에 115~323칼로리로 칼로리 부담이 없어요.

큼직하게 썰어넣은 샐러드가 아니라, 밥처럼 숟가락으로 떠먹을 수 있게 한입 크기로 잘게 썰어 넣어 야채, 채소를 먹기 힘들어하셨던 분들이나 아이들도 거부감없이 먹을 수 있답니다.

용기, 수저, 드레싱까지 모두 들어있어 따로 세척하거나 설겆이할 필요없이 샐러드도시락을 간편하게 즐기세요.

신제품 한스푼샐러드 출시를 앞두고 1주 세트 체험의 기회를 총 20분께 드릴게요.
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체험단 신청기간 : 3.30~4.2

체험단 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 참여완료 댓글 남겨주세요.
- 체험단이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

체험단 활동미션
- 활동기간 (~4.15) 동안 2회 이상 후기 작성해주세요.
- 우수활동자 1분께는 한스푼샐러드 1주 세트를 추가로 지원해드려요~
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한스푼샐러드는 4월 5일 식목일에 다신샵에서 가장 처음 만나실 수 있습니다. 👋

#다신샵 www.dietshin.com
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어터 #혼밥 #다이어트도시락 #식단 #체험단 #닭가슴살 #떠먹는샐러드 #토핑샐러드 #한끼샐러드
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 #청담 #핫플레이스 #슈밍화미코 매니저님의 음식 설명 #슈밍화 #미코(음식 사진은 두번째 컷) 왼쪽 가장 위 사진부터 설명드릴게요~!~ 식전 전채요리 4종이며 좌하단 마를갈아 만든 ...
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#청담 #핫플레이스 #슈밍화미코 매니저님의 음식 설명 #슈밍화 #미코(음식 사진은 두번째 컷) 왼쪽 가장 위 사진부터 설명드릴게요~!~ 식전 전채요리 4종이며 좌하단 마를갈아 만든 #마두부를 시작으로 시계방향 위쪽 대파와 양파를 이용한 #스리나가시 (스프입니다), 일본계란말이 다시마끼에 무즙과 유자소스 곁들임, #시메사바 #테마리스시 입니다 전채 우측 남해안 #전복을 저온으로 술찜한 전복찜요리이며 내장소스와 #레몬제스트, #트러플오일 에 버무려진 해초 함께 곁들여 드렸었습니다. #해산물 #산미쥬레 초양념이 가미된 #간장젤리소스에 ... #청담 #핫플레이스 #슈밍화미코 매니저님의 음식 설명 #슈밍화 #미코(음식 사진은 두번째 컷)
왼쪽 가장 위 사진부터 설명드릴게요~!~ 식전 전채요리 4종이며
좌하단 마를갈아 만든 #마두부를 시작으로
시계방향 위쪽 대파와 양파를 이용한 #스리나가시 (스프입니다), 일본계란말이 다시마끼에 무즙과 유자소스 곁들임, #시메사바 #테마리스시 입니다

전채 우측 남해안 #전복을 저온으로 술찜한 전복찜요리이며 내장소스와 #레몬제스트, #트러플오일 에 버무려진 해초 함께 곁들여 드렸었습니다.

#해산물 #산미쥬레
초양념이 가미된 #간장젤리소스에 유자를 곁들여 드렸으며 토핑으로는 해초와 말린 다시마 함께 준비해드렸습니다. 사시미는 #광어와 #방어 2종류
준비해드렸어요!~ 가운데와 그옆
미코의 #시그니처인 #사이폰오완 국물요리이며
커피기구인 사이폰의 압력차 원리를 이용하여 육수를 우려내 드렸습니다.
아래엔 다시마육수 위쪽엔 #가쓰오부시이며 다시마의 끓는온도인 75~80 도 에서 가쓰오부시의 감칠맛 성분인 ' #이노신산 '이 가장 많이 우러나온다고 합니다.
이렇게 추출된 육수를 그릇에 부어드렸고 일본새우완자튀김인 ' #에비신조 ' 향긋한 '참나물' 과 ' #자연송이' 곁들여드렸습니다.

#신동민 셰프만의 레시피로 숙성시킨 #장어소스를 발라 숯불에 직화로 구워드린 장어구이 입니다.

겨울무의 아삭한 식감을 즐기셨던 #무채샐러드 이며 드레싱은 신간장(셰프님 간장) 식초, 간마 그리고 #온천계란 넣어드렸습니다
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- 제가 의류외에 처음 소개해드리는 이너뷰티<span class="emoji emoji2728"></span> - 물론 제가 쓰고있는것들중 강추할만한 것들이있지만 제가 직접 써보고 사먹어보고 강력추천할만한 것들이 있으면 꼭 추천해드리고싶었어요! ...
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- 제가 의류외에 처음 소개해드리는 이너뷰티 - 물론 제가 쓰고있는것들중 강추할만한 것들이있지만 제가 직접 써보고 사먹어보고 강력추천할만한 것들이 있으면 꼭 추천해드리고싶었어요! 요건 정말 마셔보고 컨셉그레이 고객님들과 꼭 함께 마시면 좋겠다!! 생각해서 본사와 미팅끝에 진행할수있게 되었어요~~~~>< 저도 이번기회에 정말 10박스이상 쟁여둘까해요^^ 제 주변에 친한분들도 이미 다 마시고있고 저희신랑도 너무 잘마시고있는 요 히비스커스는 남여노소 상관없이 마실수있지만 여자에게 더더더! 좋은 히비스커스 ... -
제가 의류외에 처음 소개해드리는
이너뷰티✨
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물론 제가 쓰고있는것들중 강추할만한 것들이있지만 제가 직접 써보고 사먹어보고
강력추천할만한 것들이 있으면 꼭 추천해드리고싶었어요!
요건 정말 마셔보고 컨셉그레이 고객님들과 꼭 함께 마시면 좋겠다!!
생각해서 본사와 미팅끝에 진행할수있게
되었어요~~~~><
저도 이번기회에 정말
10박스이상 쟁여둘까해요^^
제 주변에 친한분들도 이미 다 마시고있고
저희신랑도 너무 잘마시고있는 요 히비스커스는
남여노소 상관없이 마실수있지만
여자에게 더더더! 좋은
히비스커스 시크릿워터에요!

제가 요즘 한달간 하루2-3팩 정도 마시고있는데요~~~ 정말 몸무게감소및 체감되는게 느껴지더라구요 ㅎㅎ 물론 요거 믿고 막 더드시고 그럼안되고요!! ㅎㅎ 평소처럼 드시되, 함께 + 해서 마셔주세요~~^^ 그럼 정말 몸이 가벼워지는게 느껴지고 더이상 살 찌지않게 또 체중감소에 도움을줄거에요! ㅎㅎ -

히비스커스 효능!
저도 마시면서 검색해봤는데요~
정말 좋은 성분이 많더라구요~
물론 가장 장점으로 느껴진건
탄수화물 대사를 줄여주고 지방으로
가는걸 막아준다고하니
정말 안먹으면 안되는!!
고기먹고.. 밥먹고.. 빵먹고..
그뒤에 바로마셔주세요🍹
탄수화물이 지방으로가는걸 막아줘요! -
히비스커스에는
HCA 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제하며 체지방감소에 도움을 준다고하구요
아스코르브산은 콩밭에 악영향을 주는 스트레스 및 피로완화에도움을 주구요~
그리고 지방분해와 혈액순환에도 좋다고하니!! 최고죠! 👍🏻👍🏻
그리고 히비스커스외에도
프락토 올리고당, 비타민C, 구연산등이 함유되어 한포섭취로 하루에 필요한 영양보충을 도와준다고해요^^
액상 형태로 물과 섞어마실 필요없이
그냥 톡 뜯어서 바로마셔주면 되어요^^ -

#바르게비우고바르게채우기!
시작해보세요~ 정착하시게되면
정말 요거없이는 안되실거에요 ㅎㅎ
요즘같이 더운날에 더 딱!이구요!!
하루 3잔!
좋은습관으로 마시면서 비워내자구요^^!
#엠뉴 #히비스커스
#마켓은다음주7월23일월요일오픈해요
#꼭놓치지마세요!!
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 #실험실표류기 나랑 기몌빈이는 인쇄전자 실험실에서 근무중이다 요즘은 프로젝트 마감기간이라서 11시퇴근에 토요일 야근도 하고있다 매일 매일 현미경으로 트렌지스터만 처다보다가 ...
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#실험실표류기 나랑 기몌빈이는 인쇄전자 실험실에서 근무중이다 요즘은 프로젝트 마감기간이라서 11시퇴근에 토요일 야근도 하고있다 매일 매일 현미경으로 트렌지스터만 처다보다가 밖에 나오면 세상의 모든 유리창과 네모난 모양들이 트렌지스터로 보인다 우리 실험실은 외국인절반 한국인절반으로 구성되어있는데 네팔 인도 중국인들이있다 하루는 교수님께서 수고했다고 소고기를 사주시겠다고 부르셨는데 네팔인과 인도인이 소는 신성한 동물이라며 먹을 수 없다며 일년에 몇안되는 소고기 먹을 기회를 걷어 차주었다 ^ ^ 인도사람은 돼지고기 마저도 더러운 ... #실험실표류기

나랑 기몌빈이는 인쇄전자 실험실에서 근무중이다
요즘은 프로젝트 마감기간이라서 11시퇴근에 토요일 야근도 하고있다 매일 매일 현미경으로 트렌지스터만 처다보다가 밖에 나오면 세상의 모든 유리창과 네모난 모양들이 트렌지스터로 보인다

우리 실험실은 외국인절반 한국인절반으로 구성되어있는데 네팔 인도 중국인들이있다

하루는 교수님께서 수고했다고 소고기를 사주시겠다고 부르셨는데 네팔인과 인도인이 소는 신성한 동물이라며 먹을 수 없다며 일년에 몇안되는 소고기 먹을 기회를 걷어 차주었다 ^ ^
인도사람은 돼지고기 마저도 더러운 동물이라며 고깃집에서 비빔밥(그것도 위에 육회 주지말라고 했다 그 아까운거 차라리 날 주지..)을 먹었고 나중에 다 먹은 그릇을 봤을때는 야채랑 나물은 그대로 있었다 아마 쌀만 먹은듯하다 비빔밥은 8천원이고 공깃밥은 2천원인데 다음부턴 공깃밥을 줘야겠다

눈뜨면 일하고 집에들어가면 자고 하는 생활의 반복이지만 언젠간 지금의 노동이 꽃피는 날이 오길 기대하며 오늘도 열일한다✊

#스키타러가는거아님
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5박 6일간의 여행을 끝내고 나리타공항으로 가는길! 올때 가방 2개였는데, 돌아갈땐 5개ㅋㅋ 신랑 골프채, 골프의류 득템해서 기분 최고~ 마지막날까지 먹방! 낼부터 다시 다이어트 ...
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5박 6일간의 여행을 끝내고 나리타공항으로 가는길! 올때 가방 2개였는데, 돌아갈땐 5개ㅋㅋ 신랑 골프채, 골프의류 득템해서 기분 최고~ 마지막날까지 먹방! 낼부터 다시 다이어트 하자! 힘들어도 힘들어도 행복했던 여행~~~ 이 맛에 또 짐 싸는거지ㅋㅋ #도쿄 #도쿄여행 #먹방여행 #나리타공항 #우에노 #모토무라규카츠 #하코네 #오와쿠다니 #검은계란 #검은아이스크림 #안개로하나도안보임 #딸바보맘 #딸스타그램 #여행스타그램 5박 6일간의 여행을 끝내고 나리타공항으로 가는길!
올때 가방 2개였는데, 돌아갈땐 5개ㅋㅋ
신랑 골프채, 골프의류 득템해서 기분 최고~
마지막날까지 먹방! 낼부터 다시 다이어트 하자!
힘들어도 힘들어도 행복했던 여행~~~
이 맛에 또 짐 싸는거지ㅋㅋ

#도쿄 #도쿄여행 #먹방여행 #나리타공항 #우에노 #모토무라규카츠 #하코네 #오와쿠다니 #검은계란 #검은아이스크림 #안개로하나도안보임 #딸바보맘 #딸스타그램 #여행스타그램
너무 뜻깊은 한복 체험<span class="emoji emoji2728"></span> 나고 자랐는데도 이렇게 아예 제대로 갖춰서 한복을 입어본게 처음이여서 더 뜻깊었던 것 같아요 가채부터 머리 장식이랑 노리개까지! 설화수에서 21일부터 사이트에서 ...
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너무 뜻깊은 한복 체험 나고 자랐는데도 이렇게 아예 제대로 갖춰서 한복을 입어본게 처음이여서 더 뜻깊었던 것 같아요 가채부터 머리 장식이랑 노리개까지! 설화수에서 21일부터 사이트에서 예약하면 전통 한복 체험을 할 수 있다고 해요 궁중,사대부,미인도 컨셉으로 여러 종류의 한복을 체험할 수 있어요! 저는 이렇게 제대로 입어봐서 너무너무 좋았어요 여러분도 전통으로 한복 입어보시고 인생샷도 건져보세요 우리 한복 너무 고와요 #설화수 #설화단장 너무 뜻깊은 한복 체험✨ 나고 자랐는데도 이렇게 아예 제대로 갖춰서 한복을 입어본게 처음이여서 더 뜻깊었던 것 같아요 가채부터 머리 장식이랑 노리개까지! 설화수에서 21일부터 사이트에서 예약하면 전통 한복 체험을 할 수 있다고 해요 궁중,사대부,미인도 컨셉으로 여러 종류의 한복을 체험할 수 있어요! 저는 이렇게 제대로 입어봐서 너무너무 좋았어요 여러분도 전통으로 한복 입어보시고 인생샷도 건져보세요 우리 한복 너무 고와요🌺

#설화수 #설화단장
 #홍대 #일편등심 #눈꽃등심 #부채살 #매콤냉면 #맵다깍뚝밥 . 오늘 저녁은 홍대에 있는 고퀄 한우집!!! 여긴 테이블마다 파티션이 쳐져 있어서 프라이빗하고용~ (맘에듬) . 고기는 ...
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#홍대 #일편등심 #눈꽃등심 #부채살 #매콤냉면 #맵다깍뚝밥 . 오늘 저녁은 홍대에 있는 고퀄 한우집!!! 여긴 테이블마다 파티션이 쳐져 있어서 프라이빗하고용~ (맘에듬) . 고기는 육안으로도 넘 신선하고 좋은게 느껴져서 먹기전부터 기대감 업업! 맛은...... 진짜 믿먹이에요 믿먿!!!!!!!!!!!!! 후회 없뚬 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ . 완전 고급지게 소금 종류가 무려 8가지!! (흰소금,오렌지,시나몬,녹차,치즈,홍고추,와사비,흑임자) 전 홍고추랑, 의외로 시나몬이 입에 잘 맞았어요 골라먹는 ... #홍대 #일편등심
#눈꽃등심 #부채살
#매콤냉면 #맵다깍뚝밥
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오늘 저녁은 홍대에 있는 고퀄 한우집!!! 여긴 테이블마다 파티션이 쳐져 있어서 프라이빗하고용~ (맘에듬)
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고기는 육안으로도 넘 신선하고 좋은게 느껴져서 먹기전부터 기대감 업업!☺
맛은...... 진짜 믿먹이에요 믿먿!!!!!!!!!!!!!
후회 없뚬 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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완전 고급지게 소금 종류가 무려 8가지!!
(흰소금,오렌지,시나몬,녹차,치즈,홍고추,와사비,흑임자)
전 홍고추랑, 의외로 시나몬이 입에 잘 맞았어요👍
골라먹는 재미가 쏠쏠합니당👀
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또 반찬으로 백김치가 나오는데
이게 제 역할을 톡톡히 해서 1도 안느끼하게
끝까지 맛있게 먹을 수 있슴당~
백김치 완전 히트히트!👏
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마무리 #깍두기볶음밥 은근히 맵고용
전 밥순이라 마지막에 또 밥을 먹어줘야
식사한느낌...ㅋㅋ🍚🍚
백김치에 싸서 알차게 냠냠!!
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아직 출시 전인 #장미 가 들어간 술을
쏴비스로 주셨는데 진짜 장미향이 솔솔
넘 예뻐서 먹기 아까울 정도에요..🍹 예뽀예뽀❤
술인지 모르게 술술술술~~~~ 넘어가요
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✔ 홍대에서 한우 드실분 대 강 추 .
#홍대맛집 #홍대소고기 #홍대소고기맛집
#홍대입구맛집 #홍대일편등심 #홍대한우
#먹스타그램 #맛스타그램 #한우스타그램
#소고기 #한우구이 #고기스타그램
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이곳저곳 채운을 채워주던 한 음악쟁이가 있습니다. 함께 작품도 만들고 꼬막도 밀어주고 못질도 해 주던 그 곱디 고운 손으로 이번엔 기타를 잡았습니다. . . . 이별담. 마냥 ...
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이곳저곳 채운을 채워주던 한 음악쟁이가 있습니다. 함께 작품도 만들고 꼬막도 밀어주고 못질도 해 주던 그 곱디 고운 손으로 이번엔 기타를 잡았습니다. . . . 이별담. 마냥 슬퍼만 하는 이별의 습작이 아닌 다시 마음을 설레게 해 주는 그런 노래. 그냥 조용히 마음을 다지고 싶을 때 여기 채운에서 듣습니다. 특히 오늘 같은 밤 전 2번트랙 가랑비를 꼭 듣습니다. 반복재생으로 :) . . . P.S. 공연합니다. 4월 28일 7:30PM . . . ----------------------------- @trust_jeon ... 이곳저곳 채운을 채워주던
한 음악쟁이가 있습니다.

함께
작품도 만들고
꼬막도 밀어주고
못질도 해 주던
그 곱디 고운 손으로
이번엔 기타를 잡았습니다. .
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이별담.

마냥 슬퍼만 하는
이별의 습작이 아닌
다시 마음을 설레게 해 주는
그런 노래.

그냥 조용히
마음을 다지고 싶을 때
여기 채운에서 듣습니다.
특히 오늘 같은 밤
전 2번트랙 가랑비를
꼭 듣습니다.

반복재생으로 :) .
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P.S. 공연합니다. 4월 28일 7:30PM .
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@trust_jeon 멋지다
@easyleestudio 멋져요
@13_film 사진 감사해요
@jhi220 여친소환
@turntable1010 찬조출연 감사해요
@nallang2 찬조출연 감사해요롱머리실화냐
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#전믿음 #이별담 #가랑비 #연희동 #채운 #채운피플 #흥해라 #데퍼밴드 #가요 #기타 #어쿠스틱 #어쿠스틱기타 #음악 #싱어송라이터 #아티스트 #밤 #이별 #이별노래 #사랑 #사랑노래 #럽스타그램 #사랑하고싶게만드는이별노래 #song #artist #singer #love #songwriter #kpop #케이팝 #한류 ㅋㅋㅋ
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오랜만에 이렇게 좋은 힐링영화도 봤고 신기한 음료도 먹어서 기분이 좋아 <span class="emoji emoji1f601"></span> 영화에서 예쁘고 맛있는 음식들이 많이 등장해서 처음에 요리특집인 줄 알았다. 그런데 볼수록 관객에게 전달하고자 ...
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오랜만에 이렇게 좋은 힐링영화도 봤고 신기한 음료도 먹어서 기분이 좋아 영화에서 예쁘고 맛있는 음식들이 많이 등장해서 처음에 요리특집인 줄 알았다. 그런데 볼수록 관객에게 전달하고자 하는 포커스가 무엇인 지를 알게 됐다. 이 영화에서 농작물을 재배하는 장면부터 수확한 농작물을 맛있는 요리로 만드는 과정까지 세세히 보여주는 이유는 뜻을 이루지 못한 소녀의 귀향 생활을 기록하기 위한 것이 아니라 음식을 영화와 관객들을 맺어 주는 가장 직접적인 매개로 바쁜 도시생활 속에서 바쁘게 살아오며 깨닫지 못했던 소중한 것들을 알려주기 때문이다. 폭풍우는 농작물에 ... 오랜만에 이렇게 좋은 힐링영화도 봤고 신기한 음료도 먹어서 기분이 좋아 😁
영화에서 예쁘고 맛있는 음식들이 많이 등장해서 처음에 요리특집인 줄 알았다.
그런데 볼수록 관객에게 전달하고자 하는 포커스가 무엇인 지를 알게 됐다.
이 영화에서 농작물을 재배하는 장면부터 수확한 농작물을 맛있는 요리로 만드는 과정까지 세세히 보여주는 이유는 뜻을 이루지 못한 소녀의 귀향 생활을 기록하기 위한 것이 아니라 음식을 영화와 관객들을 맺어 주는 가장 직접적인 매개로 바쁜 도시생활 속에서 바쁘게 살아오며 깨닫지 못했던 소중한 것들을 알려주기 때문이다.
폭풍우는 농작물에 손실을 초대할 때가 있듯이 살면서 겪는 역경으로 인해 인생을 힘들게 만들 때도 있지만 힘들 때 잠시 멈추고 상태를 조절하고 다시 출발한다면 그 역경을 헤치고 더 멀리 갈 있는 기계가 마련될 것이다.
그리고 아무리 힘들더라도 집은 우리에게 영원한 피난처가 되어 줄 것이다.
이 영화에서 화려한 대사가 없지만 의미심장한 대사로 마음을 뿌듯하게 채운다. ‘더 좋은 내일을 위해 잠시 쉬어가도 조금 달라도 서툴러도 관찮아’

그래, 이제 나의 미래를 위해 쉬어야 지~~~ㅋㅋㅋ
영화 대박나기를 바래~! #리틀포레스트 #시사회 #코엑스 #매가박스
#류준열 #김태리 #문소리 #진기주
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꽉찬 옷장 옷욕심많은나와 매일양복입는 신랑 평상복에 코트에 겨울옷은 한짐 늘 옷좀 보관해주는곳 없나 생각했었는데 . . #오호 #의류보관서비스 가 있더라는 . . 쾌적한 ...
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꽉찬 옷장 옷욕심많은나와 매일양복입는 신랑 평상복에 코트에 겨울옷은 한짐 늘 옷좀 보관해주는곳 없나 생각했었는데 . . #오호 #의류보관서비스 가 있더라는 . . 쾌적한 환경에서 원하는 옷을 안전하게 원하는 기간만큼 보관해준다니 내가찾던 서비스🤗🤗🤗 . . 옷외에도 신발, 가방도 보관 가능해요. #오호박스 로 얇은 옷들 보관도 OK! . . 분실 파손시에도 보상도 가능하니 안심하고 맡겨본다며 . . #오호맨 이 직접 방문해서 수거부터 배달까지 세상 편하고 좋다요 . . 수거한후 2일후면 오호클라우드에서 보관한 ... 꽉찬 옷장
옷욕심많은나와 매일양복입는 신랑
평상복에 코트에 겨울옷은 한짐
늘 옷좀 보관해주는곳 없나 생각했었는데 .
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#오호 #의류보관서비스 가 있더라는
.
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쾌적한 환경에서 원하는 옷을 안전하게
원하는 기간만큼 보관해준다니
내가찾던 서비스🤗🤗🤗
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옷외에도
신발, 가방도 보관 가능해요.
#오호박스 로 얇은 옷들 보관도 OK!
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분실 파손시에도 보상도 가능하니 안심하고 맡겨본다며
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#오호맨 이 직접 방문해서 수거부터 배달까지
세상 편하고 좋다요😜😜
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수거한후 2일후면 오호클라우드에서
보관한 물품확인까지가능~^^
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두꺼운 패딩이랑 두꺼운옷 보내니
옷장이널널하네 .
슬슬 또 채워야하는거죠?😎😎
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@oholife_
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오늘의 샐러드. 유지어트가 장기전으로 접어들 수록 어려운 이유는 반평생 먹어온 것과 완전히 다른 종류의 식재료를 진심으로 좋아하게 되지 않으면 안된다는 데 있는 것 같다. 라면 좋아하던 시절엔 ...
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오늘의 샐러드. 유지어트가 장기전으로 접어들 수록 어려운 이유는 반평생 먹어온 것과 완전히 다른 종류의 식재료를 진심으로 좋아하게 되지 않으면 안된다는 데 있는 것 같다. 라면 좋아하던 시절엔 치커리와 엔다이브를 먹으며 입이 즐거울 줄 몰랐지. 그런 점에서 난 절반은 성공인데 체중변화 상으로도 절반의 성공만 거두고 있다는 게 절묘하다. 체지방율로 치면 절반도 못 갈 테지만. 삼년 전 재미붙였던 칼로리 계산은 그만둔지 오래고, 이젠 내 몸이 이걸 먹으면 편한지를 물어보고 먹는다. 더러는 뇌가 몸을 속이기도 한다. 감기 떨치는 데 혈안이 되어있는 지금같은 때 뇌가 몸의 소리에 ... 오늘의 샐러드. 유지어트가 장기전으로 접어들 수록 어려운 이유는 반평생 먹어온 것과 완전히 다른 종류의 식재료를 진심으로 좋아하게 되지 않으면 안된다는 데 있는 것 같다. 라면 좋아하던 시절엔 치커리와 엔다이브를 먹으며 입이 즐거울 줄 몰랐지. 그런 점에서 난 절반은 성공인데 체중변화 상으로도 절반의 성공만 거두고 있다는 게 절묘하다. 체지방율로 치면 절반도 못 갈 테지만. 삼년 전 재미붙였던 칼로리 계산은 그만둔지 오래고, 이젠 내 몸이 이걸 먹으면 편한지를 물어보고 먹는다. 더러는 뇌가 몸을 속이기도 한다. 감기 떨치는 데 혈안이 되어있는 지금같은 때 뇌가 몸의 소리에 더 잘 귀기울이는 것 같다. 덕분에 채소와 과일 실컷 먹고 몸이 좋아한다.

#집밥 #식단 #유지어터 #手作り #料理 #料理写真 #ご飯 #ごはん #弁当記録 #ダイエット #ヨンナムドン #샐러드
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잘생긴 알파메일과의 인터뷰만큼 즐거운 게 또 있을까. 그가 문제적 인물이라면 희열은 더더욱 커진다. 2014년 겨울, 뉴욕에서 만난 앤드류 리처드슨은 내게 그런 인터뷰이였다. 마돈나의 ...
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잘생긴 알파메일과의 인터뷰만큼 즐거운 게 또 있을까. 그가 문제적 인물이라면 희열은 더더욱 커진다. 2014년 겨울, 뉴욕에서 만난 앤드류 리처드슨은 내게 그런 인터뷰이였다. 마돈나의 <섹스북> 어시스턴트로 시작해 <바자> 등의 스타일리스트이자 <리처드슨>의 편집장으로 일하는 그. 인터뷰는 채 1시간도 못한 데다 취기가 남은 상태였어서, 아쉬움이 있지만 그런대로 웃기다. 지금 생각해보면 아마도 나는 그 잠깐의 만남 때문에 <플레이보이>라는 선택을 한 것 같다. #전문은프로필링크로 #가시밭길 #richardsonmagazine #lofficielhommeskorea 잘생긴 알파메일과의 인터뷰만큼 즐거운 게 또 있을까. 그가 문제적 인물이라면 희열은 더더욱 커진다. 2014년 겨울, 뉴욕에서 만난 앤드류 리처드슨은 내게 그런 인터뷰이였다. 마돈나의 <섹스북> 어시스턴트로 시작해 <V><바자> 등의 스타일리스트이자 <리처드슨>의 편집장으로 일하는 그. 인터뷰는 채 1시간도 못한 데다 취기가 남은 상태였어서, 아쉬움이 있지만 그런대로 웃기다. 지금 생각해보면 아마도 나는 그 잠깐의 만남 때문에 <플레이보이>라는 선택을 한 것 같다. #전문은프로필링크로 #가시밭길 #richardsonmagazine #lofficielhommeskorea
자외선 차단과 함께 블루라이트도 필터링해주는 #헤라 의 신상! #선메이트엑설런스 를 소개해드릴게요!<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f495"></span> - 태양광 속 뿐만 아니라, 노트북과 핸드폰 등 전자기기에서도 ...
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자외선 차단과 함께 블루라이트도 필터링해주는 #헤라 의 신상! #선메이트엑설런스 를 소개해드릴게요!🏻‍♀️ - 태양광 속 뿐만 아니라, 노트북과 핸드폰 등 전자기기에서도 발산되는 블루라이트는 피부 유전자 손상을 유발하는 노화의 주범이라고 해요!☠️ #선메이트 엑설런스는 #블루라이트필터링 기능이 있어서 피부를 더 안전하게 보호해주는 제품이에요! 뿐만 아니라 루센트 피그먼트가 빛을 발산해주어서 피부에 은은한 광채와 생기가 더해진답니다 그리고 화이트닝, 안티폴루션, 안티에이징의 트리플 케어까지!🏻 - 선메이트 엑설런스는 ... 자외선 차단과 함께 블루라이트도 필터링해주는 #헤라 의 신상! #선메이트엑설런스 를 소개해드릴게요!🙋🏻‍♀️💕
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태양광 속 뿐만 아니라, 노트북과 핸드폰 등 전자기기에서도 발산되는 블루라이트는 피부 유전자 손상을 유발하는 노화의 주범이라고 해요!☠️ #선메이트 엑설런스는 #블루라이트필터링 기능이 있어서 피부를 더 안전하게 보호해주는 제품이에요! 뿐만 아니라 루센트 피그먼트가 빛을 발산해주어서 피부에 은은한 광채와 생기가 더해진답니다 그리고 화이트닝, 안티폴루션, 안티에이징의 트리플 케어까지!🙊👍🏻
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선메이트 엑설런스는 로지 글로우와 화이트 글로우 이렇게 두 가지 종류로 구성되어있어요. 화이트 글로우는 화이트 컬러, 로지 글로우는 살짝 핑크빛이 도는 베이지 컬러에요. 두 가지 컬러 모두 탁한 발색이 아니고 자연스럽게 톤이 보정되는 제품으로 살짝 묽은 제형이지만 굉장히 쫀쫀하게 발리면서 매끄러운 광채가 올라오더라구요!😊✨ -
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전명진 작가와 함께하는 하동 꽃놀이 후기 1 화개장터 김동리의 소설이 묘사하는 옛 모습은 사라지고 없지만, 그래도 각종 산나물에, 수산물, 공산품 등등 다양한 물품들이 한데 모여있는 ...
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전명진 작가와 함께하는 하동 꽃놀이 후기 1 화개장터 김동리의 소설이 묘사하는 옛 모습은 사라지고 없지만, 그래도 각종 산나물에, 수산물, 공산품 등등 다양한 물품들이 한데 모여있는 시장. 군밤, 올타임베스트셀러 장난감들, 바로 부쳐주시는 전, 건어물의 파리를 쫓고 있는 총채, 어항을 가득 채운 작은 생선이랑 게, 항아리... 에 내려앉은 벚꽃잎은 덤, 그리고 이젠 판매 종료되었을꺼라 생각했던 카세트 테잎 등등의 볼거리가 가득! 아래는 <역마> by 김동리 에서 발췌 >>>>>>>>>>>>>>>> “‘화개 장터’의 냇물은 길과 함께 세 갈래로 ... 전명진 작가와 함께하는 하동 꽃놀이 후기 1

화개장터

김동리의 소설이 묘사하는 옛 모습은 사라지고 없지만, 그래도 각종 산나물에, 수산물, 공산품 등등 다양한 물품들이 한데 모여있는 시장.
군밤, 올타임베스트셀러 장난감들, 바로 부쳐주시는 전, 건어물의 파리를 쫓고 있는 총채, 어항을 가득 채운 작은 생선이랑 게, 항아리... 에 내려앉은 벚꽃잎은 덤, 그리고 이젠 판매 종료되었을꺼라 생각했던 카세트 테잎 등등의 볼거리가 가득!
아래는 <역마> by 김동리 에서 발췌 >>>>>>>>>>>>>>>> “‘화개 장터’의 냇물은 길과 함께 세 갈래로 나 있었다. 한 줄기는 전라도 땅 구례 쪽에서 오고, 한 줄기는 경상도 쪽 화개협에서 흘러내려, 여기서 합쳐서, 푸른 산과 검은 고목 그림자를 거꾸로 비친 채, 호수같이 조용히 돌아, 경상 전라 양 도의 경계를 그어 주며, 다시 남으로 흘러내리는 것이, 섬진강 본류 였다.
하동, 구례, 쌍계사의 세 갈래 길목이라, 오고 가는 나그네로 하여, ‘화개 장터’엔 장날이 아니라도 언제나 흥성거리는 날이 많았다.

장날이면 지리산 화전민들의 더덕 도라지 두릅 고사리 들이 화갯골에서 내려오고 전라도 황화물장수들의 실, 바늘, 면경, 가위, 허리끈, 주머니끈, 족집게, 골백분 들이 또한 구롓길에서 넘어오고, 하동길에서는 섬진강 하류의 해물 장수들의 김 미역 청각 명태 자반조기 자반고등어 들이 들어오곤 하여, 산협 하고는 꽤 은성한 장이 서는 것이기도 하였으나, 그러나 ‘화개 장터’의 이름은 장으로 하여서만 있는 것은 아니었다.
장이 서지 않는 날일지라도 인근 고을 사람들에게 그곳이 그렇게 언제나 그리운 것은, 장터 위에서 화갯골로 뻗쳐 앉은 주막마다 유달리 맑고 시원한 막걸리와 펄펄 살아 뛰는 물고기의 회를 먹을 수 있기 때문인지도 몰랐다. 주막 앞에 늘어선 능수버들 가지 사이사이로 사철 흘러나오는 그 한 많고 멋들어진 진양조 단가 육자배기 들이 있기 때문인지도 몰랐다.”
#hadong #cherryblossom #hwagaemarket #hwagae #market #travel #korea #photography #travelphotography
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[이번 주 신간] 코르셋과 고래뼈 : 이집트로부터 유럽을 거쳐 미국에서 끝나는 옷 이야기 다음 문장은 나폴레옹이 그의 친구에게 보낸 편지에서 발췌한 것으로 어떤 패션 아이템에 대한 평가입니다. ...
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[이번 주 신간] 코르셋과 고래뼈 : 이집트로부터 유럽을 거쳐 미국에서 끝나는 옷 이야기 다음 문장은 나폴레옹이 그의 친구에게 보낸 편지에서 발췌한 것으로 어떤 패션 아이템에 대한 평가입니다. 두 개의 빈칸에 공통으로 들어갈 알맞은 말은 무엇일까요? “[ ]은 인류를 멸종시키는 암살자다. 이 교태스러운 옷, 그리고 (그것을 채택하고 있는 이 사회의) 저급한 취향이 여자를 고문하고, 살해하고, 그들의 미래 자손을 파괴한다. [ ]은 경망스럽고 지독한 데카당스의 산물이다” . 정답은 ‘코르셋’입니다. 코르셋은 고래뼈로도 제작되었다고 알려져있는데 ... [이번 주 신간] 코르셋과 고래뼈 : 이집트로부터 유럽을 거쳐 미국에서 끝나는 옷 이야기

다음 문장은 나폴레옹이 그의 친구에게 보낸 편지에서 발췌한 것으로 어떤 패션 아이템에 대한 평가입니다. 두 개의 빈칸에 공통으로 들어갈 알맞은 말은 무엇일까요? “[ ]은 인류를 멸종시키는 암살자다. 이 교태스러운 옷, 그리고 (그것을 채택하고 있는 이 사회의) 저급한 취향이 여자를 고문하고, 살해하고, 그들의 미래 자손을 파괴한다. [ ]은 경망스럽고 지독한 데카당스의 산물이다”
.
정답은 ‘코르셋’입니다.

코르셋은 고래뼈로도 제작되었다고 알려져있는데 사실 고래뼈는 코르셋 제작에 쓰인 적이 없습니다. 고래수염을 뜻하는 "whalebone"이 고래뼈로 잘못 번역되면서 벌어진 헤프닝입니다. "옷이란 살았던 시간, 출신 지역, 부여된 혹은 성취한 계급, 타고난 혹은 선택한 성별, 영적 소원, 동물적 욕망 등, 한 인간을 그 인간으로 규정하는 많은 것들이 반영된 기호의 집약입니다. 수없이 다양한 빛깔의 감정이 서려드는 것이 당연합니다. 전쟁터에 나간 기사를 기다리는 공주, 전재산이 고작 40실링인 가난한 농노, 자전거 타고 달리는 음란한 여자, 절벽으로 버팔로를 몰아가는 원주민, 배에 실려 가는 노예… 그런 사람들이 삶의 장면 어느 한 곳에서 느꼈을 감정 말입니다. 이 책이 —분명 풍부한 사료를 바탕으로 쓴 역사책이지만— 소설처럼 읽히기를 희망하게 된 이유가 여기에 있습니다.

뜨거운 갈등과 차가운 농담의 샛길에서, 누가 주인공이 될지는 독자께서 결정하실 일입니다." (글쓴이의 말 중)

#책스타그램 #북스타그램 #신간도서 #코르셋 #고래뼈 #고래 #옷 #패션 #옷과문화 #복식사 #인문교양 #푸른들녘 #들녘출판사 #코르셋과고래뼈 #book #bookstagram
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좀지치는요며칠. 루기<span class="emoji emoji1f466"></span>🏻야, 이가 더 나려구 그러니? 원래도 좀 보채는 스타일이긴 했는데 좀 나아지는 듯 싶더니 진상력 다시 풀가동 중. 하루종일 징징징. 안아줘도 징징징. 혼자 잘 놀다가도 ...
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좀지치는요며칠. 루기🏻야, 이가 더 나려구 그러니? 원래도 좀 보채는 스타일이긴 했는데 좀 나아지는 듯 싶더니 진상력 다시 풀가동 중. 하루종일 징징징. 안아줘도 징징징. 혼자 잘 놀다가도 바로 금세 징징징. 통잠 딱 4일 자더니 다시 시도때도 없이 깨서 징징징. 나만 보면 안아달라고 징징징. 맘마 먹을 땐 용트림하며 난리굿. 기분 좋아 애교부리며 방긋방긋 웃을 땐 대략 “목욕할때+점퍼루 20분+몸으로 놀아줄 때” 이 정도...? 그 웃음소리랑 표정이 치명적이라 또 홀랑 넘어가기는 한다만... 우리 집엔 아가가 너 하나 뿐이 아니라서 엄마가 너만 끼고 놀아줄 ... 좀지치는요며칠.
루기👦🏻야, 이가 더 나려구 그러니?
원래도 좀 보채는 스타일이긴 했는데 좀 나아지는 듯 싶더니 진상력 다시 풀가동 중. 하루종일 징징징. 안아줘도 징징징. 혼자 잘 놀다가도 바로 금세 징징징. 통잠 딱 4일 자더니 다시 시도때도 없이 깨서 징징징. 나만 보면 안아달라고 징징징. 맘마 먹을 땐 용트림하며 난리굿. 기분 좋아 애교부리며 방긋방긋 웃을 땐 대략 “목욕할때+점퍼루 20분+몸으로 놀아줄 때” 이 정도...? 그 웃음소리랑 표정이 치명적이라 또 홀랑 넘어가기는 한다만... 우리 집엔 아가가 너 하나 뿐이 아니라서 엄마가 너만 끼고 놀아줄 수도 없는 노릇인데... 속 썩이는 일을 1도 안 하는 세상 순둥이 두기👧🏻랑 비교되니까 어쩔땐 밉기까지;;; 참고 참다가 결국 나도 터져서 아가한테 으름장 놓아놓고는 또 미안해져서 소곤소곤 달래주고 겨우 낮잠 재워놓고 거실로 나오니 마음이 어지럽네. 막상 이렇게 써놓고 나니까 또 미안하구. 근데 실제로 좀 요새 너무 힘들게 하는 게 맞긴 맞구. 내 역치가 낮은지 너의 역치가 낮은지, 어떻게 사랑으로 다 감쌀 수 있을지, 훈육이 필요한 종류인 건지, 아직 아가니까 이런 징징거림은 다 받아주면 되는 건지, 참지 못하고 구박해놓고나면 내 마음 속에도 댕댕 머무르는데 아무 것도 모르는 것 같아도 다 안다는 너의 마음 속에도 댕댕 머무르는 건 아닌지, 너의 징징거림에 대처하느라 자꾸 2순위로 밀려나는 순둥이 두기에게 생기는 미안함은 어찌하면 좋을지.. 내 몸은 하나인데 아이는 하나가 아니라 둘이라 생기는 고민과 상황과 한계들.
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 #북스타그램 생물학 시간에 분류학을 배울 때였습니다. “아니, 린네는 왜 하필 라틴어로 학명을 쓴 거야?” 그리고 12년 뒤, 한국에 라틴어 교양서가 나올 줄은 생각도 못했습니다. #흐름출판 ...
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#북스타그램 생물학 시간에 분류학을 배울 때였습니다. “아니, 린네는 왜 하필 라틴어로 학명을 쓴 거야?” 그리고 12년 뒤, 한국에 라틴어 교양서가 나올 줄은 생각도 못했습니다. #흐름출판 _ 2000년 전, 사도 바울의 종착지였던 로마! 그 곳에서 공부하고 돌아온 #한동일 변호사는 서강대학교에서의 라틴어 강의를 다듬어 #라틴어수업 을 냈습니다. (책 중간에 #로마서 의 #바울 이야기가 나오기도 합니다). _ 에스컬레이터를 타면 보이는 #반디앤루니스_신림점 의 베스트셀러 코너에서 이 책을 보고 ‘요즘 라틴어 배우는 사람들이 있다더니 진짜?’하고 ... #북스타그램
생물학 시간에 분류학을 배울 때였습니다. “아니, 린네는 왜 하필 라틴어로 학명을 쓴 거야?” 그리고 12년 뒤, 한국에 라틴어 교양서가 나올 줄은 생각도 못했습니다. #흐름출판
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2000년 전, 사도 바울의 종착지였던 로마! 그 곳에서 공부하고 돌아온 #한동일 변호사는 서강대학교에서의 라틴어 강의를 다듬어 #라틴어수업 을 냈습니다. (책 중간에 #로마서 의 #바울 이야기가 나오기도 합니다).
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에스컬레이터를 타면 보이는 #반디앤루니스_신림점 의 베스트셀러 코너에서 이 책을 보고 ‘요즘 라틴어 배우는 사람들이 있다더니 진짜?’하고 지나쳤습니다. 하지만 @jiggy_jik 의 포스팅을 보고 주문을 하고 말았습니다!
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주문한 책을 받고 바로 확인한 목차는 28개의 라틴어 문장들로 채워져 있었습니다. 별 기대하지 않고 주문했는데, 기분이 좋아졌습니다 (주변에 라틴어를 시전해보이갔어... 라는 검은 마음). 그리고 오늘, 리뷰를 쓰기 위해 다시 그 목차들을 보며 드는 생각은 ‘따뜻함’입니다.
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처음에는 정말 외국어 학습서인줄 알았습니다만, 학습의 고통은 1도 없었습니다. 카톨릭 성직자이기도 한 저자의 따뜻한 마음이 그려졌다고 할까요.
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특히 낯선 로마에서 겪었던 공부의 고통, 그리고 종교와 삶에 대한 이야기들은 저의 고민과 맞닿아 있는 부분들이었습니다. #라틴어수업 에서 어떤 이들은 용기를, 또 다른 이들은 지혜를 얻을 수도 있겠습니다. “Dilige et fac quod vis(사랑하라, 그리고 네가 하고 싶은 것을 하라).”
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리뷰를 위해 서칭을 하다 #책읽찌라 #이가희 님의 유튜브 영상을 보았습니다. 마침 어제부터 #모닝독서 #모닝찌라 를 시작하셨는데, 저도 도전해보기로 했습니다. 이렇게 2018년 첫 번째 #북리뷰 를 쓰며 저에게 한 문장을 남깁니다. “Alea iacta est!(주사위는 던져졌다, 가라!)”
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 #문아름 #문아름블로그 여러분<span class="emoji emoji1f50a"></span> 두말하면 입아픈 대란템 #삼성제약깔라만시 #곤약젤리 가 오픈되었습니다 예전부터 엄총 많은 종류의 깔라만시 제안을 받았었는데. 그 중 가장 ...
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#문아름 #문아름블로그 여러분 두말하면 입아픈 대란템 #삼성제약깔라만시 #곤약젤리 가 오픈되었습니다 예전부터 엄총 많은 종류의 깔라만시 제안을 받았었는데. 그 중 가장 마시기 좋았던 제품으로 셀렉했어요!!! 삼성제약 깔라만시 마시고 나서 달라진 점! 화장실을 잘 간다!!!!!! 제가 원래 변비가 없어서 몰랐는데 깔라만시 접하고 나서 화장실가면 완전!!!! 쾌변을해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시중에 많은 디톡스 클렌즈 제품이 나와있지만 배가 쏙 들어가는 시원함(?)은 과일초랑 깔라만시만 줄 수 있었던거같아요 ㅋㅋㅋ 부종완화!!!!!!! 부쩍 ... #문아름 #문아름블로그
여러분🔊
두말하면 입아픈 대란템
#삼성제약깔라만시 #곤약젤리 가 오픈되었습니다
예전부터 엄총 많은 종류의 깔라만시 제안을 받았었는데.
그 중 가장 마시기 좋았던 제품으로 셀렉했어요!!!
삼성제약 깔라만시 마시고 나서 달라진 점!
🔸화장실을 잘 간다!!!!!!
제가 원래 변비가 없어서 몰랐는데 깔라만시 접하고 나서 화장실가면 완전!!!! 쾌변을해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시중에 많은 디톡스 클렌즈 제품이 나와있지만 배가 쏙 들어가는 시원함(?)은 과일초랑 깔라만시만 줄 수 있었던거같아요 ㅋㅋㅋ
🔸부종완화!!!!!!!
부쩍 살빠졌다는 말 듣는데, 매일 고민이었던 부종이 사라졌어요!
아침에도 붓기없는 얼굴! 붓기없는 다리👯
🔸피부좋아짐!!!!!!
확실히 신경써서 마셔주니 안색도 좋아지고 피부결부터 광채까지 도는 기분😊
물론 좋은 화장품도 쓰고있지만, 깔라만시 마시고나서 피부 예쁘다는말 더 자주 듣고있다는거🙂🙃
원액은 매일 두포씩 마셔주었구요
곤약젤리는 진짜 ㅋㅋㅋ 하루에 다섯개까지도 먹었어요😅
이렇게 맛있는데도 6칼로리!
깔라만시 원액+ 곤약젤리 문블에서 최저가로 만나보세요오
여름맞이 다이어트 버닝하실 분!!!!!
#아묻따 #문아름뷰티 아시쥬?
블로그로 오세요❤️
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 #설연휴 #후유증 으로 인한 내피부! 이제는 꼭 관리해야합니다♡ -장거리 귀성과 집안일, 음식 준비로 인한 육체적인 피로는 물론 과음과 불규칙한 생활 등으로 신체리듬이 깨진 상태. 지치고 ...
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#설연휴 #후유증 으로 인한 내피부! 이제는 꼭 관리해야합니다♡ -장거리 귀성과 집안일, 음식 준비로 인한 육체적인 피로는 물론 과음과 불규칙한 생활 등으로 신체리듬이 깨진 상태. 지치고 피로한 몸 상태는 고스란히 피부로 나타나기 마련. 설 연휴 후유증으로 인해 #피부노화 는 촉진되고 각종 #피부트러블 도 악화된 상태. 그렇다면 설 연휴 이후 갑자기 망가진 피부, 도대체 무엇이 문제였을까? 만약 고향으로 가는 귀성길 도중 밀폐된 차 안에서 오랫동안 히터를 사용했다면 피부가 지나치게 건조해진 상태일 가능성이 높다. 이러한 환경이 지속됐다면 현재 피부결이 ... #설연휴 #후유증 으로 인한 내피부!
이제는 꼭 관리해야합니다♡
-장거리 귀성과 집안일, 음식 준비로 인한 육체적인 피로는 물론 과음과 불규칙한 생활 등으로 신체리듬이 깨진 상태.
지치고 피로한 몸 상태는 고스란히 피부로 나타나기 마련.
설 연휴 후유증으로 인해 #피부노화 는 촉진되고 각종 #피부트러블 도 악화된 상태.

그렇다면 설 연휴 이후 갑자기 망가진 피부, 도대체 무엇이 문제였을까? 만약 고향으로 가는 귀성길 도중 밀폐된 차 안에서 오랫동안 히터를 사용했다면 피부가 지나치게 건조해진 상태일 가능성이 높다. 이러한 환경이 지속됐다면 현재 피부결이 거칠어졌을 뿐 아니라 건조한 피부로 인해 피부 탄력도가 저하돼 #주름 이 생기거나 얼굴 살이 처졌을 수 있다.

설날에 섭취하게 되는 고칼로리 음식도 피부 트러블의 원인일 수 있다. 갈비와 같은 육류나 잡채, 전 등 기름진 명절음식을 섭취하면 혈당 수치가 높아지게 되면서 혈당을 낮추는 인슐린이 분비된다. 이때 같이 나오는 인슐린유사성장인자는 피지선 분비를 활발하게 해 모공을 막고 뾰루지나 여드름과 같은 트러블을 유발하는 주범이 된다.

피부 염증성 질환이 심해졌다면 과음을 하진 않았는지 되돌아봐야 한다. 알코올을 분해하는 과정에서는 이뇨작용이 일어나 피부가 건조한 상태가 되고 알코올 분해과정에서 생기는 독성물질인 아세트알데히드는 피부 여드름 등 염증성 질환을 악화시키는 이유다.

음식뿐 아니라 명절 #스트레스 도 피부 건강에 악영향을 끼친다. 스트레스를 받게 되면 체내에 분비되는 코티솔 호르몬이 #피지분비 를 촉진해 여드름, 뾰루지 등 각종 트러블을 유발한다. 이 때 나오는 체내 활성산소 역시 피부를 거칠게 하고 안색을 칙칙하게 만든다. “설 연휴로 인한 스트레스와 무너진 신체리듬은 피부에도 그대로 반영된다. 이로 인해 피부 트러블이 올라오고 안색이 나빠지는 것은 물론 건조해진 피부로 주름이 생길 수도 있다. 지친 피부를 위해서는 #수분크림 이나 #팩 을 이용해 피부를 촉촉하게 유지하고 평소보다 더욱 세심한 관리가 필요하다”

서둘러관리받으세요♡
내피부를 위해~
#벨르뷰티 로 오세요~
꼼꼼하게 관리해드리겠습니다^^
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 #극과극 . . #Repost @coffee_is_love_ ・ . #전북 #전주시 덕진구의 #에코시티데시앙아파트 주민이 택배 기사를 위한 무료 카페를 운영해 온라인 커뮤니티에서 ...
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#극과극 . . #Repost @coffee_is_love_ ・ . #전북 #전주시 덕진구의 #에코시티데시앙아파트 주민이 택배 기사를 위한 무료 카페를 운영해 온라인 커뮤니티에서 주목받고 있다. . . 에코시티데시앙아파트 1층에 거주하는 주민 정수현(36)씨 부부는 지난 3월 초부터 자발적으로 '한 평 카페'를 운영하고 있다. 카페에는 커피 2종류, 녹차, 홍차, 율무차와 종이컵, 온수, 물티슈까지 마련돼 있다. 이 아파트를 드나드는 택배 기사, 청소 용역 직원, 경비원 등을 위해서다. 원하는 사람이 알아서 음료를 만들어 마시는 '셀프 ... #극과극 .
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#Repost @coffee_is_love_ ・
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#전북 #전주시 덕진구의 #에코시티데시앙아파트 주민이 택배 기사를 위한 무료 카페를 운영해 온라인 커뮤니티에서 주목받고 있다.
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에코시티데시앙아파트 1층에 거주하는 주민 정수현(36)씨 부부는 지난 3월 초부터 자발적으로 '한 평 카페'를 운영하고 있다. 카페에는 커피 2종류, 녹차, 홍차, 율무차와 종이컵, 온수, 물티슈까지 마련돼 있다. 이 아파트를 드나드는 택배 기사, 청소 용역 직원, 경비원 등을 위해서다. 원하는 사람이 알아서 음료를 만들어 마시는 '셀프 카페' 형태다.
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정씨는 "최근 이사를 왔는데, 전부터 꼭 해보고 싶었던 일"이라며 "주민분들이 함께 도와주셔서 해내고 있다"고 밝혔다.
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"함께 살았으면 좋겠다는 마음으로 시작했다"는 정씨 바람처럼 주민들과 택배 기사 등은 공존하고 있었다. 정씨는 "처음 설치할 때 테이블과 커피, 컵, 보온병을 제 용돈으로 산 건 맞지만, 이후 주민분들이 함께 해주셔서 비용이 전혀 들지 않고 있다"며 "저희 부부는 보온병을 닦아 온수만 채우는 정도"라고 말했다. 정씨 말에 따르면 이 아파트 주민들은 '한 평 카페'에 각종 음료와 사탕, 고구마 등 간식까지 함께 채워가고 있다.
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전주 에코시티데시앙아파트 '한 평 카페' 소식을 온라인에서 접한 커뮤니티 이용자들은 "이게 사람 사는 사회다", "진정한 품격이 느껴지는 아파트"라고 칭찬하고 있다.
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정씨가 살고 있는 아파트는 지난 1월부터 입주하기 시작한 '새 아파트'다. 소방차나 구급차, 경찰차 등 긴급 차량을 제외한 차량은 단지 내에 진입하려면 지하 공간만 이용할 수 있다. 택배 차량은 어떨까.
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아파트 관리사무소 관계자는 "택배 차량은 당연히 단지 내 지상으로 진입하실 수 있다. 무인택배함이 지상에 있고, 택배 물량도 기사님이 수레로 들고 다니실 양이 아니다"라고 말했다.
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이정은 기자
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"패셔너블하다"라는게 어떤 것일까요? 이와 함께 지금 패션의 변화에 대해 내일 플라스크 토크에서 들어볼 수 있습니다<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f45e"></span>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FLASK ...
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"패셔너블하다"라는게 어떤 것일까요? 이와 함께 지금 패션의 변화에 대해 내일 플라스크 토크에서 들어볼 수 있습니다🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FLASK TALK 02. 패션 칼럼니스트 박세진⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 활기찬 6월, <레플리카>의 저자 박세진님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... "패셔너블하다"라는게 어떤 것일까요? 이와 함께 지금 패션의 변화에 대해 내일 플라스크 토크에서 들어볼 수 있습니다🙏🏻👞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FLASK TALK 02. 패션 칼럼니스트 박세진⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
매달 다채로운 분야에서 활동하고 있는 전문가와의 만남을 통해 지식과 경험을 공유하는 마켓엠 주최의 문화 행사 플라스크 토크가 활기찬 6월, <레플리카>의 저자 박세진님과 함께합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀👦🏻 박세진
패션 칼럼니스트. 패션 관련 글을 쓰고 관련 서적의 번역을 맡고 있습니다. 패션 전문 사이트 패션붑을 운영하며, 《GQ》를 비롯한 여러 패션 매체에 기고 활동을 하고 있습니다. 현재 한국일보에 ‘박세진의 입기, 읽기’라는 패션 칼럼을 연재 중이며, 《패션 vs.패션》을 썼고 옮긴 책으로《빈티지 맨즈웨어》가 있습니다.
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• 강연내용⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👕👚👖👔👗🧥👞🧢💼
데일리 웨어의 즐거움
1. 레플리카 패션의 특징
2. 미국 일상복의 패션화
3. 일상복 ▶ 스트리트 패션 ▶ 하이 패션
4. 고프코어(Gorpcore)와 셀프 케어(Self Care)
5. 데일리 웨어의 재조명
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• 일시 : 2018년 6월 16일 토요일 16:00 - 17:00
• 장소 : FLASK CAFE 3F
• 참가비: 10,000원 (현장접수 15,000원) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ + Moonshine coffee 메뉴 1잔 제공⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
• 신청방법
하단의 계좌로 참가비 선 입금 후,
신청자 이름 / 금액 / 신청자수 를 기재하여
010-6736-1159로 문자 발송🤳🏻
계좌 👉🏻씨티은행 260130-88-26101 이현우 ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ※ 강연 당일 1층 카운터에서 본인 확인 후 도장을 받으시면 ⠀⠀ ⠀2층 카페에서 문샤인 커피 메뉴 1잔을 제공합니다.
※ 입금확인과 신청완료 여부는 12시간 이내 답장
※ 사전 신청은 강연 전날까지 / 이름 하나에 여러명 접수가능
※ 강연 시작 10분 전에 착석 바랍니다.
※ 강연 특성 상, 신청 후 환불은 불가능합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 찾아오시는 길
🏠 서울시 중구 남산동 2가 13-1 플라스크B/D
🚉 명동역 버스정류장, 명동역 3번출구에서 도보 1-2분거리
🚙 행사 당일 주차장 혼잡이 예상되오니 되도록
⠀ ⠀대중교통을 이용해주시기 바랍니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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http://blog.naver.com/zirocol/221253516174 벤튼 카카오 모이스트 앤마일드 세럼 겟잇뷰티로 알게된 코스메틱 브랜드 '벤튼' 'Benton' 벤자민 ...
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http://blog.naver.com/zirocol/221253516174 벤튼 카카오 모이스트 앤마일드 세럼 겟잇뷰티로 알게된 코스메틱 브랜드 '벤튼' 'Benton' 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 라는 영화를 모티브로 해서 이름이 벤튼이에요 인공색소나 인공향료 알코올 피이지류등이 무첨가 된 성분 좋은 화장품이랍니다 벤튼 카카오 모이스트 앤 마일드 세럼은 건조한 피부나 유수분 밸런스가 맞지 않은 피부에 고함량 카카오 성분으로 수분은 물론 영양까지 듬뿍 채워주는 고마운 세럼이에요 벤튼은 유해 성분을 배제한 ... http://blog.naver.com/zirocol/221253516174

벤튼 카카오 모이스트 앤마일드 세럼
겟잇뷰티로 알게된 코스메틱 브랜드 '벤튼' 'Benton'
벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 라는 영화를 모티브로 해서 이름이 벤튼이에요
인공색소나 인공향료 알코올 피이지류등이
무첨가 된 성분 좋은 화장품이랍니다

벤튼 카카오 모이스트 앤 마일드 세럼은
건조한 피부나 유수분 밸런스가 맞지 않은 피부에
고함량 카카오 성분으로 수분은 물론 영양까지
듬뿍 채워주는 고마운 세럼이에요
벤튼은 유해 성분을 배제한 건강한 레시피로
피부 본래의 건강함을 선사하려는 예쁜 마인드를 가진 회사에요
화장품 전성분 보시는 분들은 아시겠지만 함유량 순으로 적혀있어요
카카오 모이스트 앤 마일드 세럼에
항산화 효과가 좋은 카카오추출물이 무려 80%가 들어있어요.
카카오추출물 포함한 전성분이 EWG의 안전한 등급이에요
인공색소, 인공향료, 알코올, 피이지류 무첨가로 예민피부도 사용 가능한 제품이에요.

한손에 딱 들어오는 30ml인데
하단엔 제조일자까지 적혀있답니다 스포이드 형식이라 양 조절이 너무 간편해요
일반적인 세럼 제형으로 묽은 편이고
인공색소를 넣지 않아 투명해요.
어느정도 수분감이 있는데 전혀 끈적이지 않아요
산뜻하게 마무리 되어서 지성도 사용하기에 좋을 것 같아요
카카오 모이스트 앤 마일드 세럼 쓰고서는 속당김이 안느껴져서 좋아요
성분도 착하고 가격도 착해서 더 마음에 들어요

벤튼의 전성분을 보시면
카카오 추출물의 엄청난 함량으로
항산화 성분인 폴리페놀과 미네랄이 풍부하게
나의 피부에 탄력과 보습을 제공해주고 있어요
또 화장품 동물실험을 반대하는 착한 기업의 제품이라
더욱 신뢰가 가는 카카오세럼이에요
모든 피부에 맞는 카카오 모이스트 앤 마일드 세럼은
적당량을 피부에 잘 흡수시켜 주면 된답니다
스포이트 형식으로 되어있어 원하는 만큼 편리하게 사용할 수 있어요
한방울이 진하고 쫀쫀한 느낌이에요
보기에도 진한 느낌이시죠?
벤튼 카카오세럼 카카오 모이스트 앤 마일드 세럼
제가 직접 손등에 발라보았어요
손등에 몇 방울 떨어뜨린 후, 손으로 툭툭 두드려 주면
바로 흡수되어버린답니다
끈적임이 적으니 땀이 많이 나고
피지 분비가 엄청난 여름에도 사용할 수 있고
속당김이 심한날에도 사용할 수 있는
4계절 모두 사용할 수 있는 착한 세럼이에요
벤튼 카카오 모이스트 앤 마일드 세럼을 알게 되고 나서
푸석한 피부가 수분감 있는 피부로 서서히 변하면서 믿음이 생겼어요.
“벤튼으로부터 제품을 무료로 제공 받아 작성하였습니다.” http://blog.naver.com/zirocol/221253516174
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닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . 환절기마다 뒤집어지고 건조하고 각질일어나고 붉은기, 균일하지 않은피부톤 트러블 일어나고 난리... 계절바뀔때마다 고생.... ...
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닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림️ . . 환절기마다 뒤집어지고 건조하고 각질일어나고 붉은기, 균일하지 않은피부톤 트러블 일어나고 난리... 계절바뀔때마다 고생.... 닥터지는 이런 민감피부에 짱🏻 . . 요즘 계속 썼다... 효과 보는중ㅋㅋㅋ짱🏻🏻🏻 . . 다들혈색좋아졌는데? 광이나는데? 이런다ㅋㅋ . . . ️나의 평가는!! . . 붉은기가 개선된다 피부톤이 균일해진다 속까지 수분이 꽉 한다 하루종일 쫀쫀하다 하루종일 광이 난다 얼굴개기름이 나지않는다 피부가 따갑거나 ... 닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림❤️ .
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환절기마다 뒤집어지고
건조하고 각질일어나고
붉은기, 균일하지 않은피부톤
트러블 일어나고 난리...
계절바뀔때마다 고생.... 닥터지는 이런 민감피부에 짱👍🏻
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요즘 계속 썼다...
효과 보는중ㅋㅋㅋ짱😍👍🏻👍🏻👍🏻
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다들혈색좋아졌는데?
광이나는데?
이런다ㅋㅋ .
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➡️나의 평가는!! .
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붉은기가 개선된다
피부톤이 균일해진다
속까지 수분이 꽉 한다
하루종일 쫀쫀하다
하루종일 광이 난다
얼굴개기름이 나지않는다
피부가 따갑거나 간지럽지않다
좁쌀여드름 및 트러블이 줄어든다
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but
악건성은 속만채원질듯
악건성분들은 아시다시피 유분기도 필요하기때문에....
영양크림이나 오일첨가 해서 쓰면 진짜 최고일듯!
피부는 속이 채워져야 장기적으로 피부가 좋아진다!
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결과적으로
닥터지는 신의선물인듯ㅋㅋㅋ
수딩크림말고도 다른 크림도 써보고싶다ㅋ
강추👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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1시간동안 900pcs 완판이예요 :D 지금은 완판된지 4시간이 지났는데 아직도 신기하고 그래요 의류는 이제 인정해주시는 분도 제법 많이 생기고 특히 자신있는 라인이기도 한데 슈즈는, 첫 슈즈이기도 하구해서 소심한 마음으로 준비해 기간을 5일로 잡았었는데 3시간 타임 세일을 못 채우고 전수량 완판이예요. 슈르의 첫 슈즈 #셉템버로퍼 비피샵퍼스분들 덕분에 성공적으로 마쳤어요🖤 정말 감사드립니다 신발만 뚝딱 만들어 보내드리지 않고 한발씩 넣을 수 있는 파우치 2개 혹시나 하는 마음으로 넢어드린 스페어 주얼리 바로배송수량고객님들께 공장사장님께서 ... 1시간동안 900pcs 완판이예요 :D
지금은 완판된지 4시간이 지났는데
아직도 신기하고 그래요😊
의류는 이제 인정해주시는 분도 제법 많이 생기고
특히 자신있는 라인이기도 한데
슈즈는,
첫 슈즈이기도 하구해서
소심한 마음으로 준비해
기간을 5일로 잡았었는데
3시간 타임 세일을 못 채우고 전수량 완판이예요.
슈르의 첫 슈즈 #셉템버로퍼
비피샵퍼스분들 덕분에 성공적으로 마쳤어요🖤
정말 감사드립니다😄
신발만 뚝딱 만들어 보내드리지 않고
한발씩 넣을 수 있는 파우치 2개
혹시나 하는 마음으로 넢어드린 스페어 주얼리
바로배송수량고객님들께
공장사장님께서 특별하게 선물해드리는 헤라
품질보증서,
단단한 하드케이스
마지막으로 잘 만들어진 슈즈까지
처음부터 끝까지 정성을 담았어요 :D
모든 처음이 가장 중요하기에
가격보다는 좋은 것들 다 넣어서
첫 슈즈 제대로 보여드리자는 마음으로 만들었기에
아마 받아보시구서 더 마음에 드실 거 예요😊
누구나 무언가를 판매할 수 있는 시대에
그 중에서도 저희를 믿고 구매해주셔서
진심으로 감사드립니다 :D
바로배송 수량 900pcs는 완판됬으니
프리오더 해야죠😄
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💋[SHULL] september 로퍼
💋프리오더 OPEN
4/12/목/5pm-4/16/월/11am (5일간진행)
💋단, 오늘 밤 자정까지 할인이벤
런칭프로모션10000won+타임세일5000won
(192000won👉🏻177000won)
총 15000won의 어마어마한 할인이 진행해요.
너무 빠른 완판으로 조금 더 혜택을 누리셨으면
하는 마음으로 연장한 이벤트인만큼
꼭 놓치지 마시구 득템하세요 :D 💋배송 - 5/3/목요일 순차발송시작
중국수제화가 아닌 성수동에서 만드는 국내수제화로 하나하나 정성껏 만들어 보내드릴게요.
봄,여름,특히 가을,겨울까지
아주 예쁘게 오래오래 함께 해주세요 :D
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POINT✔️
“가죽 “
- 깃도가죽으로 통풍에 탁월해 4계절 슈즈를 즐기실 수 있고, 특히나 땀이 많은 분들께 좋아요🖤 깃도가죽은 은은한 광택이 무척이나 고급스럽워요. 그리고 가죽자체가 가볍고 부드러워 신으면 신을 수록 주름이 자연스럽게 잡혀 굉장히 멋스러운 소재예요. 하지만 반면에 질긴면이 있어 고급수제화소재로 많이 쓰이고 있지만 한가지 단점은 국내에서 유통되는 가죽에 비해 비싸다는 점이지요 :D “완가공창”
- 나무를 겹겹이 쌓아올린 나무굽으로 플라스틱 굽에 비해 확실히 더 견고하고 클래식한 느낌이 있어요. 뭐 단점은 또 비싸다는 것..😝 앞코 쉐잎에 따라 1:1로 하나하나 깎아 만든 완가공창으로 만들어 조금 더 라인이 깨끗하고 견고해요 :D 자꾸 견ㄱ를 강조하네에..?큭! 참! 로퍼의 경우 미끄러운 경우에 많은데 논슬립 미끄럼 방지처리를 하여 착화시에 미끄러움을 최소화 했으니 우린 이제 마음껏 씩씩하게 걸어요!
“갑보”
- 전 슈즈 신을 때 잡히는 물집이 너무 두려워요. 저희도 처음 슈즈를 만들었을 때에 테스트를 하느냐 매일매일 물집을 달고 지냈는데, 테스트마지막즈음엔 완벽하게 보완되어 뒷꿈치가 정말 안아파요 :D 보통 슈즈각이 무너짐을 방지하기 위해 월형을 넣지만 저희는 저희만의 다른보형물을 넣어 편안한 착화감을 느끼실 수 있어요😄
“중창”
- 보통은 메모리폼,라텍스를 넣지만 저희는 에어피트를 사용해 메모리폼,라텍스보다 착화시에 쿠션감이 있으면서 복원력이 지속되는 비피만의 중창을 썼어요. 어쩐지 신었을 때 발이 편하드라..🖤
“라스트”
10번 가까이 수정된 라스트로 다 같은 로퍼같지만 신어보는 순간 슈르의 라스트가 얼마나 잘 깎여진 라스트인지 느끼실 거 예요 :D
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#SHULL #september #슈르 #셉템버 #수제화 #로퍼
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- 여러분 주말 잘 보내고 있나요?<span class="emoji emoji1f64a"></span> 바니는 어제,오늘 아주 꽉꽉 채운 이틀을 보내고 있어요:) 요 사진은 오키나와에서 연느와 함께 한 컷..<span class="emoji emoji1f495"></span> 연느의 주먹이 내 얼굴에 붙어있다리..헿<span class="emoji emoji1f49b"></span> 올 ...
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- 여러분 주말 잘 보내고 있나요? 바니는 어제,오늘 아주 꽉꽉 채운 이틀을 보내고 있어요:) 요 사진은 오키나와에서 연느와 함께 한 컷.. 연느의 주먹이 내 얼굴에 붙어있다리..헿 올 4월 뉴발란스 #걸스나이트아웃 이벤트 디데이가 얼마 남지 않았어요:) 꼭 당첨되서 만나요 우리 - #NBWOMEN #GNO #EVENT #REMIND . 부드러운 해질녘의 봄바람과 거리를 물들이는 아름다운 벚꽃 나만의 밸런스를 찾는 당신에게 뉴발란스가 제안하는 특별한 이벤트 #GirlsNightOut 에 여러분을 초대합니다. ... -
여러분 주말 잘 보내고 있나요?🙊
바니는 어제,오늘 아주 꽉꽉 채운 이틀을 보내고 있어요:)
요 사진은 오키나와에서 연느와 함께 한 컷..💕
연느의 주먹이 내 얼굴에 붙어있다리..헿💛
올 4월 뉴발란스 #걸스나이트아웃
이벤트 디데이가 얼마 남지 않았어요:)
꼭 당첨되서 만나요 우리🌸
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#NBWOMEN #GNO #EVENT #REMIND
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부드러운 해질녘의 봄바람과
거리를 물들이는 아름다운 벚꽃
나만의 밸런스를 찾는 당신에게
뉴발란스가 제안하는 특별한 이벤트
#GirlsNightOut 에 여러분을 초대합니다.
봄, 꽃. 그리고 GNO CherryBlossom.
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반얀트리(@banyantree_seoul)에서 진행되는
GNO CherryBlossom.
바베바니(@babebani)와 함께하는 몸풀기 & 러닝,
고니니(@gooniini)의 웨이트 트레이닝과
낭만적인 벚꽃런까지.
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🌸 #GirlsNightOut 안내
-일시 : 4월 15일(일)
-장소 : 반얀트리 셀레스타
-일정 :
15:00~16:00 등록 및 환복
16:00~16:30 바베바니의 몸풀기
16:40~17:30
1) 고니니의 블로썸 트레이닝 (우먼스 40명 대상)
2) 바베바니와 함께하는 남산 벚꽃런 (러닝 60명 대상)
*두 가지 클래스 중 하나만 참여할 수 있습니다. ㅤㅤㅤ
18:00~21:00 케이터링
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🌸 신청 안내
-신청 방법 : 블로썸 트레이닝 or 벚꽃런
미션 수행 후 프로필 링크의 신청서 작성
-모집 기간 : 3월 19일(월) ~ 4월 4일(수)
-모집 인원 : 우먼스 40명, 러닝 60명 총 100명
-당첨자 발표 : 4월 6일(금)
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🌸 미션 안내
- 블로썸 트레이닝 :
요가/필라테스/홈트 등
인도어 운동을 하는 자신의 모습을
#NBWOMEN #BalanceYourLife #블로썸트레이닝
세 개의 해시태그와 함께 업로드
- 남산 벚꽃런 :
스트라바(STRAVA)를 이용하여
5KM 이상 러닝 후, 모바일앱 MyNB를 통해
#NBRC, #나런나닮, #NB벚꽃런 등
필수 해시태그와 함께 인스타그램에 인증
(MyNB앱 나의 러닝 공유하기)
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🌸 당첨 혜택
- GNO 파티 참가권
- 블로썸 트레이닝 : BLOSSOM CROPTOP + 하이웨스트 레깅스
- 벚꽃런 : NB ICE 티셔츠 + LAZR 러닝화
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*당첨되신 분들은 뉴발란스에서 제공하는 의류(크롭탑+레깅스 or 티셔츠+러닝화)를 착용하고 진행합니다.
*본 이벤트는 뉴발란스 우먼스 및 러닝 인스타그램과 뉴발란스 퍼포먼스 페이스북 페이지에서 함께 진행됩니다.
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#BalanceYourLife #뉴발란스우먼스
#NBWOMEN #GNO #GirlsNightOut
#GNOCherryBlossom #웨이트트레이닝
#러닝 #바베바니 #고니니 #반얀트리 #뉴발란스
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[ROBERT HERDER 신규 입고 및 할인 공지] - 1872년 창립 후, 150년 가까이 전통 핸드메이드 공정으로 최상의 나이프를 제작해 온 유서 깊은 나이프브랜드 <ROBERT ...
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[ROBERT HERDER 신규 입고 및 할인 공지] - 1872년 창립 후, 150년 가까이 전통 핸드메이드 공정으로 최상의 나이프를 제작해 온 유서 깊은 나이프브랜드 . 로버트허더사는 "Good knives are made by hand.(좋은 칼은 손으로 만들어진다)"라는 모토를 가지고 고유의 드라이파인 그라인딩 공법을 이용해 타 브랜드에서 흉내 낼 수 없는 핸드메이드 방식으로 나이프를 제작합니다. 전통적인 리벳 방식의 핸들과 원목 손잡이를 사용하는 로버트허더의 제품들은 67가지가 넘는 핸드메이드 공정을 ... [ROBERT HERDER 신규 입고 및 할인 공지]
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1872년 창립 후, 150년 가까이 전통 핸드메이드 공정으로 최상의 나이프를 제작해 온 유서 깊은 나이프브랜드 <ROBERT HERDER>. 로버트허더사는 "Good knives are made by hand.(좋은 칼은 손으로 만들어진다)"라는 모토를 가지고 고유의 드라이파인 그라인딩 공법을 이용해 타 브랜드에서 흉내 낼 수 없는 핸드메이드 방식으로 나이프를 제작합니다. 전통적인 리벳 방식의 핸들과 원목 손잡이를 사용하는 로버트허더의 제품들은 67가지가 넘는 핸드메이드 공정을 거치는 100여년 전통 공정을 따릅니다.

이번주에는 로버트허더사의 최고급라인인 K시리즈와, 입문자가 사용하기 좋은 Trio시리즈 2종을 먼저 선보입니다😊

독일어 "Kompakt(소형)'의 머리 글자를 딴 K시리즈는 로버트허더사의 나이프 중에서도 최고급 라인에 속합니다. K시리즈의 가장 큰 특징은 칼날부터 손잡이 끝부분까지 일체형으로 이어지는 폴탱(Fullrang)형태로 제작된다는 점인데요, 이는 로버트허더만의 전통 기술 결합 방식으로, 나이프의 견고함을 높여준다고 해요.

로버트허더의 트리오 시리즈(Trio Series)에 속하는 <Santoku Knife>와 <Nakiri Knife>는 고기, 육류, 야채 등 모든 식재료에 대응하는 범용성과 실용적인 가격을 모두 갖추어 로버트허더 나이프시리즈에 입문하시는 분께 추천드리는 제품입니다.

로버트허더의 나이프를 쓰며 무엇보다 감탄했던 점은 손에 직접 쥐어보았을 때 느껴지는 그립감, 그리고 음식 재료를 컷팅할 때 느껴지는 부드러우면서도 예리한 감각이었어요. 놀라울 정도로 사용하기 편리하고, 손목에 무리가 가지 않아 기능적인 면에서도 탁월함이 느껴집니다. 여러 원목 중에서도 단단하고 특유의 오묘한 빛깔이 아름다운 플럼우드 핸들 모델로 보여드립니다✨

✔️TWL 온&오프라인샵에서 전 제품 10% 할인을 진행합니다. 온라인샵에서 로버트허더의 나이프의 더 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다☺️
👉🏻 www.twl-shop.com
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마드모아젤 x 슈레피<span class="emoji emoji1f4a7"></span> <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻끝까지 넘겨주세요 얼마전 대구 수돗물 발암물질 사태 뉴스 보셨죠? 끓이면 발암물질이 더 심각해지는 현상이라니..! 년식이 조금만 있는 아파트여도 노후된 ...
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마드모아젤 x 슈레피 🏻끝까지 넘겨주세요 얼마전 대구 수돗물 발암물질 사태 뉴스 보셨죠? 끓이면 발암물질이 더 심각해지는 현상이라니..! 년식이 조금만 있는 아파트여도 노후된 수돗물의 녹물현상이 굉장히 심해요. . ️여담이지만.. 블로그와 쇼핑몰 업계에서도 뷰티상품은 현재 굉장히 포화상태에요. 그 중에서 정말 많은 좋은 제품들도 많죠? 입소문이 빠르다보니, 신제품이 핫템으로 뜨기까지에도 굉장히 짧은 시간이 소요되는게 요즘 시장이에요. 그 좋은 제품들을 쓰는것도 물론 중요하지만, 가장 중요한건 바로 0단계인 매일 얼굴씻고 샤워하고 ... 마드모아젤 x 슈레피💧
👈🏻끝까지 넘겨주세요
얼마전 대구 수돗물 발암물질 사태 뉴스 보셨죠?
끓이면 발암물질이 더 심각해지는 현상이라니..!
년식이 조금만 있는 아파트여도 노후된 수돗물의 녹물현상이 굉장히 심해요.
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☑️여담이지만..
블로그와 쇼핑몰 업계에서도 뷰티상품은 현재 굉장히 포화상태에요. 그 중에서 정말 많은 좋은 제품들도 많죠? 입소문이 빠르다보니, 신제품이 핫템으로 뜨기까지에도 굉장히 짧은 시간이 소요되는게 요즘 시장이에요. 그 좋은 제품들을 쓰는것도 물론 중요하지만, 가장 중요한건 바로 0단계인 매일 얼굴씻고 샤워하고 양치하는 수돗물이에요. 생수를 들이부을 수는 없는 요량이니, 우리 몸에 매일 닿는 수돗물 그리고 샤워하며 매일 마시는 수돗물 수증기 정말 중요해요.
☑️스킨케어의 0단계
그래서 붙여진 슈레피의 또 다른 이름이 바로 #스킨케어의0단계 입니다. 1단계는 화장품이라면, 화장품보다 훨씬 자주 많이 닿는것이 바로 물이에요. 마드 뷰티 공구 한번에 적게는 300명, 평균 500-600명, 대박나면 1000명 아주 심각하게 대박나게는 1500명까지 구입을 해주시는데.. 현재로써 1000명 가까이 구입해주셨어요 그것도 반나절이 채 안된 상황에서요 :) 저는 500분이 더 구입하실때까지 정말 열변을 토할예정이에요. 제 목표가 저의 뷰티를 구입해주시는 모든 분이 한번 저를 믿고 매일 닿는 물을 바꾸어주셨으면 좋겠어요. 하루아침에 피부가 좋아진다던지, 피부병이 낫는다던지, 트러블이 가라앉지는 않을거에요. 하지만 이런건 길게 봐주셔야해요. 한달, 반년, 1년, 5년.. 10년!
💧지금까지 잘 살아왔어요. 그래서 전 필요없어요?
☑️잘 들어봐주세요. 슈레피를 사용하지 않는 10년동안 우리몸에 흡수되는 (지금까지 30년간 흡수되어온) 잔류염소와 미세먼지, 그리고 미세 플라스틱, 중금속, 노후수도관의 녹물을 매일 흡수한 우리 피부와, 비타민 최고함량과 각종 보습을 도와주는 뷰티성분이 들어가있는 잔류염소가 불검출되는 샤워필터의 물을 흡수한 우리 피부. 그리고 잔류염소 수증기를 매일 몸에 집어넣는것과, 잔류염소없이 깨끗한 수증기와 아로마 향을 맡는 우리 몸. 과연 10년을 두고보았을때 난 그래도 잘 살았어! 할수있을까요? 절대 아니에요. 그래서 꼭 바꿔보시라고 말씀드려요. 수전이 맞지 않는다면 5~8만원을 들여 반영구적으로 사용하실수 있도록 바꿔주시기까지 제가 감히(?) 말씀드리는거에요 :) 이 제품을 만나게 도와준 밤비언니와 미팅하면서도 계속 내내 얘기했거든요..! 언니, 언니 저는 이거 잘 안돼도 정말 상관없어요. 최선을 다할꺼지만, 저는 이런걸 저희 고객님께 소개시켜줄수있는 그 자체에 의미를 둘꺼에요. 그리고 모두가 알아주실꺼라 믿는다구! ㅎㅎ 그래서 밤비언니 역시 저의 이런 마인드 때문에, 언니 다음으로 최초 판매자로 슈레피 본사에 소개해준것이구요 :)
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📣현재 슈레피는 약 60% 정도 소진된 상황입니다.
품절시, 셀러당 수량제한이 있기때문에 공구 자동 종료됩니다.
슈레피 배송 후에 다음주 화요일이나 수요일쯤 모두가 받아보았을때, 설치 라이브 제가 시연할꺼에요 :) 라이브 보시면서 같이 설치하도록 도울꺼고, 공구중이 아니더라도 슈레피 상담은 늘 진중하게 해드릴거에요. :) ㅎㅎ 오늘 믿고 구매해주신 천여명의 마드 뷰티고객님들 감사드려요 :) 무심코 그냥 지나칠수도있는건데, 같이 심각성을 깨닫구, 믿어주셔서! ㅎㅎ
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그러면 좋은밤 보내세요?? 전 치치랑 다시놀러가볼께요?
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Happy night everybody <span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️오늘의이야기<span class="emoji emoji2764"></span>️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 ...
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Happy night everybody ️오늘의이야기️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 너무나 즐거워 미치겠다. ️나는 평소에 영화든 드라마든 로맨틱코메디가 제일 좋다. 좋은 말만 나오고 해피엔딩이니까. 그래서 꼭 그런 것만 본다. 피가 나로서 때리고 욕하고 우울한건 싫다. ️최근 보게 된 #김비서가왜그럴까 를 보면서 우습지만 인생을 좀 정립하고 생각하게되었다. 과연 당신의,나의 인생의 장르는 무엇일까, 그리고 남은 삶은 어떤 장르일까하는 이슈. 김비서가왜그럴까 ... Happy night everybody ❤️❤️❤️오늘의이야기❤️최근 뒤늦게 #김비서가왜그럴까 를 보기 시작했다. TV나 영화를 보는건 유산소할때뿐인데 덕분에 유산소하는게 너무나 즐거워 미치겠다. ❤️나는 평소에 영화든 드라마든 로맨틱코메디가 제일 좋다. 좋은 말만 나오고 해피엔딩이니까. 그래서 꼭 그런 것만 본다. 피가 나로서 때리고 욕하고 우울한건 싫다. ❤️최근 보게 된 #김비서가왜그럴까 를 보면서 우습지만 인생을 좀 정립하고 생각하게되었다. 과연 당신의,나의 인생의 장르는 무엇일까, 그리고 남은 삶은 어떤 장르일까하는 이슈. 김비서가왜그럴까 는 처음부터 발랄한 내용이지만 실은 그것이 실제로 현실이라치면 1시간짜리 드라마만큼 재미있지는 않을 것 같았다. 여주인공은 어머니가 일찍 돌아가시고 돈버느라 꿈도 포기한 모태솔로 인생이고 남주는 트라우마때문에 마음의 병이 있는 채로 살아가는 완벽주의자. 게다가 여주를 10년 옆에 두고 기다리게했으니 냉정히 말하면 싸이코패쓰 혹은 이기주의자다. ❤️그럼에도 불구하고 상황과 시간과 사건은 사랑할 수 있게 해 주고 둘은 서로가 꼭 필요함을 깨닫고 평생 함께하게되는 것이 로맨틱코메디. 전형적인 그런 류의 드라마인 #김비서 를 보면서좀전에 언급했던 인생의 장르에 대한 문제를 생각하고있다. ❤️인생이 타의적으로 신파나 버라이어티드라마가 되어버리거나 이미 장르가 우울하게 꼬여버린건 어쩔 수 없는 일이다. 그런데 앞으로의 시간을 어떤 장르로 만드는가는 나 자신과 함께 하는 이의 한 마디,행동,마음,진심이다. 울고 포기하고 피하고 후회할 일을 또 하면 남은 시간의 장르는 여지껏과 마찬가지로 똑같은 분위기로 흘러가 새드엔딩일테고 포기않고 맞서고 이기고 해쳐나가면 어떤 장르애서 시작했든 해피엔딩이 될 것이다. 아줌마갬성도 아니고 드라마를 보고 착각하고 현실을 망각하는게 아닌 소중한 깨달음이다. ❤️과연 나는 너는 인생의 장르를 로맨틱코메디로 만들기 위해 진정 노력을 했는가. 노력하지 않으면서 해피엔딩을 꿈꾸고있지않았나 반성을 해봐야겠다. ❤️로맨틱코메디는 참 좋다. 이 장르에는 사랑하는 연인이나 부부끼리 니가 뭔데/꺼져/병신/헤어져 이런 말은 하지 않는다. 배려하고 걱정하고 갈등도 사랑해서 생기고 예쁘게 예쁘게 말한다. 남주의 고백에 눈물이 그렁그렁한 여주는 있어도 이ㅅㄲ 내가 널 만나서&₩&(₩@@꺼져서 잘살아 이 ㄱㅅㄲ 야 뭐 이런 분노를 쏟아내는 여주는 없잖아. 남자주인공도 내가 널 지켜줄게/함께 하자/날 믿고 따라와줘/널 포기할 수 없어 라고 말하며 손을 잡지 그만 보자 이만 나는 뿅~하는 루저식 이별통보는 하지 않는다. 상대방의 인생 장르를 힘들어도 예쁜 해피엔딩으로 끌고 가고 싶다면 반드시 갖춰야하는 조건은 있다는 말이다. 상처는 감싸주고 이해해주고 힘이 되어주며 함께 이겨내려하고 사랑과 고마움은 한없이 표현하고 예쁘게 말하는 것, 그 정도는 장르전환을 원한다면 꼭 해야하는 일들이다. ❤️무튼 나는 유산소과 함께 #김비서가왜그럴까 를 보며 그동안의 반성과 앞으로의 다짐을 했다. 지방과 수분을 덜어내며 깨달음을 얻고있으니 일타쌍피다. 남은 올 해, 오늘밤인 태풍도 온다지만 내일도 그리고 계속될 시간들도 내 인생 너의 인생은 화창한,아니 비개인 날의 로맨틱코메디이길 바란다. 2회밖에 남지 않아 매우 아쉽지만 내일쯤 그 2회를 다 보고나면 곧 전환되길 바라는 내 인생의 로맨틱코메디 해피엔딩에 집중해보련다. 당신의 인생은 어떤 장르인가요? 그리고 앞으로 어떤 장르를 원하시나요? #정아름 #beauty #workout #lifestyle #fit #health #makeup #gym #gymlooks #training #misskorea #squats #fitness #training #fitness #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #healthy #다이어트 #운동 #뷰티 #메이크업
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참으로 좋아하는 동생이 시드니에 놀러왔어요 <span class="emoji emoji2708"></span>️ - 같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중. - 언니, #시드니 에 오니까 아이들이 제일 먼저 알아채요, "엄마, 공기가 달라요" ...
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참으로 좋아하는 동생이 시드니에 놀러왔어요 ️ - 같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중. - 언니, #시드니 에 오니까 아이들이 제일 먼저 알아채요, "엄마, 공기가 달라요" 라고.. - 시드니 공기가 그렇게 좋았나?🤔 - 생각해보니 하루가 멀다하고 인친님들의 피드에 #미세먼지 라는 4글자가 끊임없이 등장하곤 했던 것 같아요 - 1급 #발암물질 이라는 미세먼지, 대체 얼마나 고약하고 심각하길래.. - 마스크에서부터 공기청정기, 심지어는 클렌저에 #마스크팩 등 화장품까지 미세먼지 잡는다는 제품들이 끊임없이 ... 참으로 좋아하는 동생이
시드니에 놀러왔어요 ✈️
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같이 밥을 먹으며 수다가 오가던 중.
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언니, #시드니 에 오니까
아이들이 제일 먼저 알아채요,
"엄마, 공기가 달라요" 라고..
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시드니 공기가 그렇게 좋았나?🤔
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생각해보니
하루가 멀다하고 인친님들의 피드에
#미세먼지 라는 4글자가
끊임없이 등장하곤 했던 것 같아요
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1급 #발암물질 이라는 미세먼지,
대체 얼마나 고약하고 심각하길래..
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마스크에서부터 공기청정기,
심지어는 클렌저에
#마스크팩 등 화장품까지
미세먼지 잡는다는 제품들이
끊임없이 등장하는걸까
생각하던 찰나..
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저 아시죠,
"음식이 그대의 약이 되게 하라"는
히포크라테스 의 #명언 처럼!!💊
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미세먼지에 약이 되는 음식을 찾아
지난 수일간 리서치에 들어가봤어요
(이래뵈도 전직 애널리스트 랍니다 🧐👩🏻‍💻)
-
삼겹살 이 좋다
미나리가 좋다
#녹차 가 좋다... 이야기는 많은데
-
제성격 상
미세먼지가 정확하게 뭔지,
어디에 안 좋고 어떤걸로 이뤄졌는지를
제대로 알아야
좋은음식을 보다
바로 찾을 수 있을 것 같았어요 👌 -
먼저,
이름만 통털어 미세먼지라 칭할 뿐
그 성분은 천차만별이란 점
-
검댕 ( = 탄소)와 #중금속,
그리고 자동차와 매연에서 나오는
대기오염 물질 덩어리들이 (황산염과 질산염)
미세먼지의 대표적인 성분들로
이름만 들어도
발암물질 냄새 팍팍 풍기는 얘네들이
암을 일으키는 건
만성 #염증 의 원인이 되기 때문이에요😖
-
미세먼지의 입자가 원체 작아
코와 기관지 등 내몸의
자체적인 정화장치를 그대로 통과하고
염증을 일으켜 천식, 폐렴 같은
호흡기 질환의 원인이 됨은
대부분 알고 계시는 사실일 거에요👃🏼
-
최근 들어,
피부염과 #아토피 의 직접적인 요인임이
입증되기도 했고요
-
하지만 더욱 무서운건
미세먼지가 폐에 지속적인 염증을 일으키면
아예 기도가 막혀 숨을 쉬지 못해 죽거나,
폐를 통해 혈관에 전달된 산소를 타고 돌아다니면
혈관에 염증을 일으켜 #협심증, #심근경색 등
심혈관질환으로 사망할 수 있고,
-
입자가 더 작은 초미세먼지는
혈액-뇌장벽을 통과해서
#자폐증 과 우울증,
기억력감퇴, 치매 등
뇌에도 치명적인 영향을 미칠 수 있단 사실
결국 내몸 구석구석에
전부 영향을 미친다는
아주 슬픈 현실이에요😰
-
이 모든 것들이
그누구도 아닌
#우리손 으로 만들어진단 점이
더더욱 슬픈 현실이겠지만요.. 🙏
-

서론이 길어졌지만..
어떤 음식을 먹을 것인가는 결국
#염증 을 얼마나 잡아주고
#독소배출 을 얼마나 해주느냐의
문제라는 것!
-
그리고 우리 #우사마 님들은
벌써 눈치채셨을거에요,
이 두가지의 해답은 결국
#항산화성분 에 있다는 점! -
염증을 잡아주는 것도
항산화성분이고
독소를 배출시켜주는 것도
항산화성분이니까요👍👍👍
-
항산화성분은 크게
3가지로 나뉘어요,
-
✔️첫째가 #비타민,
✔️둘째가 항산화 #효소,
✔️그리고 세번째는 #파이토케미컬
-
먼저 우리에게 친숙한 비타민 A,C,E 은
알약이 아닌 자연그대로의
음식으로부터 비롯되어야
생체이용률이 한결 높아져요
-
글루타치온과 같은 항산화효소는
단백질과 미네랄을 통해 섭취되는데
양질의 식물성 단백질일수록 좋고
철, 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은
미네랄이 함께할 때 활동력이 높아지고요
-
그리고 이전에도 얘기했죠?
식물이 외부 환경으로부터 자신을 보호하는
카로티노이드, 플라보노이드,
폴리페놀, 이소티오시아네이트류 등
수백 수천가지 파이토케미컬들은
내몸이 외부 침입자와 잘 Fight!
싸우도록 도와드린다고요🌱🌿🍃
-
결국 미세먼지와 싸우려면
녹차만 줄구장창 마시거나
신나서 삼겹살에 쐬주 하러 가지 마시고 🙈
-
무지개빛 채소와 과일을
잔~뜩 먹는게 상책!
🍎🍊🍋🍆🥦
-
또한 가급적 #유기농 을 선택해서
소중한 영양 대신
미세먼지 버금가는
농약의 독소를 섭취하지 않도록 해주시길
꼭꼭 당부드려요 🙏🙏
-
호주라고 먼지가 없는 것은 아니니
저도 매일 아침 변함없이
러브 #해독주스 로 시작하고!
-
(러브 한잔으로
세가지 항산화성분
차고 넘치게 세포에
쏙쏙 넣어줄 수 있으니까요 )
-
독소배출에 특히 탁월한
설포라판, 인돌3카비놀,
비타민 A,C,엽산 #뿜뿜 거리는
브로콜리, 케일 등등
초록이들 #장바구니 에 가득 담아봅니다🛒
-

#letfoodbethymedicine
#음식만한_약없다
#기승전러브 🙈❤️
#디톡스
#참쉽죠잉
#오늘뭐먹지
#야채 에 정신팔려끈내려감 😆
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여러분, 이 피드는 절대 그냥 지나치지 마셔요<span class="emoji emoji1f499"></span> 비피샵은 앞으로 기획상품이나 비피굿딜을 제외하구서 모두 비피메이드의류들로만 채워질예정이예요 :D 비피만의 무드를 조금 더 진하게 보여드리고 ...
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여러분, 이 피드는 절대 그냥 지나치지 마셔요 비피샵은 앞으로 기획상품이나 비피굿딜을 제외하구서 모두 비피메이드의류들로만 채워질예정이예요 :D 비피만의 무드를 조금 더 진하게 보여드리고 싶어 결정한 선택이였는데, 6월 중순부터 7월까지 비피메이드로만 가운영을 해보니, 잘 선택한 결정같아 기분이 좋아요 . 곧 시작될 f/w부터는 본격적으로 더더욱 비피메이드제품에 집중하기 위해 물류센터를 비워 비피메이드의 초도생산량을 높히기로 했는데요. 그래서 물류센터의 공간을 만들어야 해요️ . 오늘부터 최대 80% ~ 10%까지 물류센터털기 ... 여러분, 이 피드는 절대 그냥 지나치지 마셔요💙
비피샵은 앞으로 기획상품이나 비피굿딜을 제외하구서 모두 비피메이드의류들로만 채워질예정이예요 :D 비피만의 무드를 조금 더 진하게 보여드리고 싶어 결정한 선택이였는데, 6월 중순부터 7월까지 비피메이드로만 가운영을 해보니, 잘 선택한 결정같아 기분이 좋아요 .
곧 시작될 f/w부터는 본격적으로 더더욱 비피메이드제품에 집중하기 위해 물류센터를 비워 비피메이드의 초도생산량을 높히기로 했는데요. 그래서 물류센터의 공간을 만들어야 해요♥️
.
오늘부터 최대 80% ~ 10%까지
물류센터털기 세일이 시작해요 :D
미리보기 올려두었는데,
다들 미리아시구 장바구니에 다 담아두셨더라구요😊
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물류센터를 전직원과 함께 싹 정리했는데
뜻밖의 득템할 제품들이 곳곳에 숨어있었어요 :D
저두 이번기회에 놓쳤던 제품들을
엄마꺼 내꺼 막 담았어요 ㅎㅎㅎ
재고 없는 줄 알고 아쉬웠는데😍
세일이지만 절대 세일하기 아까운 제품들이 많아요.
저두 상품기획팀원들과 함께
리스트업을 같아 했는데,
이걸 세일로 하자구요.....?ㅠㅠ
했던 제품들이 많았어요.
하는 김에 시원하게 드리고 싶어요란
상품기획팀원들에 말에 설득당했지만요♥️
✔️다양한 리얼시리즈
✔️비피진
✔️우리동네여신시리즈
✔️골드골드해 야상
✔️씬스틸슬랙스라인
또 ..... 암튼 디게 많아요 :D
모두 재고가 있는 제품으로 바로배송이지만,
물량이많아 주문하셔두 딜레이가 될 수 있다는 점
꼭꼭 양해부탁드릴게요💙
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11시 바로 시작입니데이 :D
트래픽은 이미 일주일전부터 최대로 확보해두었어요
그치만 혹시나 버벅되실 수도 있다구 해요 ㅠㅠ
그래도 너무 노여워마시구 기분좋은 쇼핑 되셔요😊
.
#비피샵 #세일
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 ...
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다. 2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다 당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 ... [엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유]
1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다.
2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다
당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 무용지물이 된다.
또한 최근 한 연구는 수면이 부족한 사람이 하루에 500칼로리 이상 더 먹는다는 결과도 나왔다. 피곤하면 그만큼 많이 먹게 돼 살이 찌개된다.
3. 운동을 너무 ~ 많이 한다
운동은 다이어트에 중요한 요소이지만 지나치면 부작용도 있다. 사람들은 운동을 하면 금방 살이 빠질 것이라 생각하지만 현실은 그렇지 않다.
실제 다이어트에서 시간과 에너지의 80%는 영양에 배당하고 운동은 20%만 차지하면 된다.
미국 영양과 식이요법학회 대변인 매뉴얼 빌라코타는 "만약 일주일에 6번 운동을 한다면 그것을 반으로 줄이고 남는 시간에 식단을 짜고 장보는 데 써야 한다"고 전했다.
4. 항상 샐러드 만 먹는다
일반 상식과는 반대로 다이어트를 위해 샐러드만 먹는 것은 좋지 않다. 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못한다.
건강에 좋은 스프와 샌드위치를 먹어야 하고, 채소에도 현미, 콩 종류를 더 넣어야 한다. 블루치즈나 설탕에 조린 호두가 더해진 고칼로리 샐러드는 피하는 것이 좋다.
5. 고 칼로리식을 먹는다
건강에 좋다고 해서 많이 먹어선 안된다. 흰빵에서 통곡밀빵으로, 감자칩 대신 견과류, 버터 대신 올리브유로 바꾸는 것이 좋다. 이 또한 저칼로리는 아니므로 반드시 양을 조절해야 한다.
6. 너무 빨리 먹는다
보통 다이어트를 할 경우 저녁을 안먹는 이들이 있다. 하지만 빨리만 먹지 않으면 저녁에 먹는 것도 괜찮다. 하루 칼로리에서 저녁 전에 70%를 먹고, 30%를 저녁에 먹으면 된다.
7. 혼자 먹는다
음식을 먹을 땐 친구가 있어야 다이어트에 효과가 있다. 가까운 사람 중에 찾을 수 없다면 전문 상담가나 온라인 친구를 찾아도 도움이 된다.
8. 간식은 절대 안한다
신진대사를 활발하게 하려면 3~4시간마다 음식을 섭취해야 한다. 한번에 많이 먹는 것보다 작은 양을 자주 먹는 것이 좋다.
9. 음식 일기 를 쓰지 않는다
한 연구에 따르면 음식일기를 쓴 사람은 몸무게를 두배나 줄였다는 결과가 있듯 단순히 입에넣은 것을 기록만 해도 하루 칼로리를 의식하고 줄이게 된다.
10. 물 마시는 것 을 싫어한다
달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 한 연구에 의하면 식사 전에 물을 두 잔 마신 사람들은 90칼로리까지 적게 먹었다는 결과도 있다.
11. 아침 을 거른다
아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. '다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라'라는 말이 있다. 전문가들은 통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나라고 한다.

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. 내게는 많은 것이 이상했던 과나후아토 . . 1_돌고 돌아 도착했던, 과나후아토 센트로 멕시코시티에서 과나후아토로 가는 마지막 버스를 타고 밤길을 달려 도착한 과나후아토 터미널 이때 ...
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. 내게는 많은 것이 이상했던 과나후아토 . . 1_돌고 돌아 도착했던, 과나후아토 센트로 멕시코시티에서 과나후아토로 가는 마지막 버스를 타고 밤길을 달려 도착한 과나후아토 터미널 이때 만큼은 길이 막혀도 좋고 쉬었다 가도 좋으니 천천히 안전하게 도착하게만 해달라고 기도했는데, 버스 타자마자 골아떨어저서 중간 휴게소 쯤인가 하고 눈을 떴을 때는 이미 과나후아토에 도착한 뒤였어요. . 도착했던 그때는 터미널만 밝은 불빛을 내고 있을 뿐 주위는 칠흑같은 어둠으로 덮여 있어 창 너머로 보이는 것은 없고 그 시간에 차마 택시를 탈 용기는 없었던 것 같아요. 대합실 ... .
내게는 많은 것이 이상했던 과나후아토
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1_돌고 돌아 도착했던, 과나후아토 센트로
멕시코시티에서 과나후아토로 가는 마지막 버스를 타고 밤길을 달려 도착한 과나후아토 터미널
이때 만큼은 길이 막혀도 좋고 쉬었다 가도 좋으니 천천히 안전하게 도착하게만 해달라고 기도했는데,
버스 타자마자 골아떨어저서 중간 휴게소 쯤인가 하고 눈을 떴을 때는 이미 과나후아토에 도착한 뒤였어요.
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도착했던 그때는 터미널만 밝은 불빛을 내고 있을 뿐 주위는 칠흑같은 어둠으로 덮여 있어 창 너머로 보이는 것은 없고 그 시간에 차마 택시를 탈 용기는 없었던 것 같아요.
대합실 의자에 자리잡고 앉아 버스 타면서 받은 샌드위치와 쿠키를 먹으며 배를 채우고는 휴대폰을 만지작거리다 잠을 자는 것으로 더디게 가는 시간을 보냈네요.
시간이 얼마나 흘렀을까
이른 시간임에도 터미널을 드나드는 사람들이 늘어나고 잘은 몰라도 버스가 다니는 것을 보니 이제는 터미널을 벗어날 수 있겠다고 생각했던 것 같습니다.
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마침 멈춰서있던 버스가 센트로로 간다는 것을 확인하고는 버스에 올라탔고, 과감하게 핸들을 돌리며 속력을 내던 기사아저씨를 믿고 센트로에 도착하기만을 기다렸어요.
해가 뜨기 직전 어스름할 무렵 버스를 탔는데 센트로에 이르는 동안 해는 떠오르기 시작했고, 아마 이쯤이면 센트로에 도착해야하는데...라며 불안함이 밀려왔을 때는 이미 센트로를 지나친 다음이었어요.
그리고는 혹시나 지나온 길로 다시 돌아가진 않을까 일말의 희망을 가져보았지만, 저는 그렇게 제가 출발했던 버스터미널로 다시 돌아오게 됩니다.
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사실 전 기사아저씨가 ‘여기가 센트로야’, 혹은 ‘여기가 센트로의 마지막 정거장인데, 너 내리는 게 좋을걸’이라며 한번의 언질이라도 줄거라 생각했어요.
혼자만 기대하고 있었던거죠.
그렇게 원점으로 돌아와서는 좀 더 자신있게 센트로로 가는 버스를 다시 탔고, 과나후아토 센트로로 향하는 그 길을 한번 더 즐겨보기로 합니다. (처음 탔던 버스를 타고 가려고 했으나, 기사아저씨는 자긴 뭐 좀 먹고 좀 이따 출발할거니 굳이 다른 버스를 타라고.....)
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아침이라 잠이 덜 깬 탓인지, 한번 가봐서 이젠 익숙해진 길을 달리는 거여서 그런지, 다시 생각해도 어이없는 실수여서 그런지,
그저 실없는 웃음으로 넘기고는 두번째 지나는 그 길 위에서 정확한 정류장에 내렸고, 환하게 날이 밝은 그날 아침에 숙소까지 무사히 잘 도착했답니다.
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2_멀쩡했던 카메라의 고장
세계문화유산으로 지정된 도시, 문화예술의 도시, 과나후아토.
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내가 멕시코를 여행하게 될지 상상도 못하던 시절부터 봐왔던 색색의 과나후아토 전경은 과나후아토를 방문하는 사람이라면 누구나 한번쯤 그곳에서 그 모습을 찍고 싶은 마음일 거에요.
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근데 그렇게 아름다운 도시에서 카메라 셔터를 눌러보기도 전에 이유도 없이 카메라가 고장이 났어요.
전날 저녁 멕시코시티 야경까지 잘 찍었는데, 왜, 무슨 이유로 그런 것인지는 아직도 모릅니다.
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힘들게 온 멕시코였기에 그 아쉬움이 컸던 것은 사실이에요.
이전에 고장났던 게 다시 고장난 거라면 그때 수리했던 곳으로 찾아가 피해보상을 청구해야하나 화가 나기도 하고, 어제까지도 괜찮던 게 왜 오늘부터 작동이 되지 않는지 그 이유가 뭘까 곱씹어보기도 했지요.
그래도 그 곳에서 내릴 수 있는 결론은, 그리고 크게 달라지는 것은 없었습니다.
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그저 주어진 상황에서 최선을 다해 즐겨보는 것밖에 없다는 것을, 그리고 이런 고민 걱정으로 심난해하며 시간을 보내기엔 나의 여행시간이 너무도 귀하다는 것을 깨달았어요.
다행히도 내 휴대폰이 아이폰이란 것에 위안 삼고, 눈으로 담는 것보다 더 아름다운 장면을 담을 수 있는 건 없다는 것을 마음에 새겼습니다.
그리고 언젠가 좋은 카메라를 갖고 다시 한번 더 멕시코를 방문해야할 또 하나의 이유가 생겼습니다.
그때는 혼자가 아니라, 이런 아름다움을 함께 공유할 누군가가 제 옆에 함께 하기를 기대하면서요.
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첫만남은 이상한 것 투성이였지만, 과나후아토에서 보낸 그 시간은 너무도 아름다운 것들만 가득했어요.
#과나후아토 #나한테왜이래 #예쁘니까봐준다 #모든게예뻐보이는과나후아또
#iwasontheroad #guanajuato #mexico
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 ...
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요. 그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는 똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다! 이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요! 인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요! 인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다! 여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 ... 똑똑하게 간식 먹기.

식전 디저트는 똑똑하게 챙길것
식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의)
위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요.

그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는
똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다!

이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요!
인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요!
인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다!

여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 생각하면 쉬워요!
당이 많은 음식이 몸에 들어오면
우리 몸의 췌장에서는 아 인부들이 많이 들어왔군
자 인부들에게 열쇠를 나눠 주도록!
이라는 신호를 줍니다. (너무 당을 많이 섭취해서 끊임없이 열쇠 생산을 해야 하게 될때 또는 다른 이유들로 췌장이 제기능을 하지 못해
췌장이 아따 나 너무 힘들다 그만 열쇠 만들란다 하게 되는게 제 2형 당뇨인것이에요^^) 자 근데 문제는 디저트를 먹고 다면 꼬옥 또 뭔가 또 허기지고 땡기죠!
탄수화물 음식은 무척 빠르게 소화가 되고
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당이 급격히 올라갔다 내려가면서 배고플떄 나오는 그렐린이라는 호르몬이 나오며
또 배고파 지는것. 배고픈 호르몬은 이 당의 수치가 급격히 내려갈때 나오는 호르몬이랍니다.! 그래서 당을 많이 올리는 음식들은 그만큼 허기짐이 빨리 찾아오게 되요.

디저트를 과하게 먹고 그 뒤에 또 당질이 가득한 탄수화물류의 식사를 먹었다고 생각해 볼까요?

그럼 이미 혈액내 당이 많음 거짓 허기짐으로 또 탄수화물을 가득 먹음
혈액내 당이 무척 많아 지면서

혈액내 남아 도는 당들은 근육 간 지방 조직에 저장,
간과 근육에 저장하고도 남은 당은 지방으로 저장이 되지요!

근데 매일 이런식의 식습관이 계속되면 인슐린 저항성이 생겨
늘 피곤하고 계속 단계 땡기고 몸이 제기능을 하지 못해 아프고 등등 문제가 생겨요.
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인슐린 저항성을 쉽게 설명 하자면
혈액에 들어오는 당을 인슐린이 쏙쏙 작은 세포 문 안으로 넣어 주어야 하는데
갑자기 당 이 우르르 쏟아지니까 췌장에서도 아이구 인슐린이 엄청 필요하네 하면서 췌장에서 인슐린 열쇠를 많이 만들어 내야함

이때 여러 문제등이 생기겠지요
그런 이유중 하나를 예를 들어 보자면
급하게 빨리 열쇠를 만들어 내야 하니까 열쇠가 제대로 안만들어져서
문을 제대로 열지 못하고 세포내 흡수가 잘 안되어 버리는것
네이버 지식인중 :인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우를 말한다. ,

이러한 여러가지 신체 호르몬 원리들로
과한 ,디저트 뒤에 식사가 탄수화물류의 식사 (국수 라면 빵 죽 칼국수 등 )라면
먹고 나서도 조금만 지나면 배에 거지가 들었나?라는 말이 나올만큼 또 허기가 지며.
또 다른 디저트 집을 가고.
끊임없이 먹게 만든다면서.
폭식이 또다른 폭식을 부르는 이유. ,
식전 간식을 먹고싶으면 소량만
어쩔수 없이 식전에 간식을 많이 먹었다면
뒤에 식사를 탄수화물은 야채로 채워 주시고
적당한 양의 담백한 고기나 생선 구이등의 단백질 지방류의 식사를 해주시면 혈액내 당 상승을 줄일수 있지요!

평소 내가 먹는 음식이 과한 당섭취가 있진 않은지
폭식이 있다면 내가 먹는 음식 패턴을 한번 생각해 보세요
그 패턴말 잘 캐치하면 즐겁게 먹고도 건강 탄탄한 몸을 유지 할수 있답니다!

식전 과한 당섭취를 예방하기 위해
끼니를 제대로 못챙길것 같을때를 대비해 건강 간식을 챙길것.

즐겁게 똑똑하게 신나게 먹고 날씬 탄탄 바디 만드는 유챌 식단!
유챌 식단 가이드 내용을 바탕으로 종종 요런 내용들을 올리려고 하는데 도움이 되시려나요?
오늘도 함박 미소 지으며
즐거운 하루 되세요^, #홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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원피스 랑앤루 @langnlu
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안녕하세요 #곽토리 입니다.<span class="emoji emoji1f439"></span> 4년여 간 홀로 유튜브 채널을 운영하며 마침내 채용 공고를 합니다..!!<span class="emoji emoji1f602"></span> 아무래도 촬영과 편집 모두 제가 혼자 감내해야 하는 데에 대한 한계를 계속해서 ...
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안녕하세요 #곽토리 입니다. 4년여 간 홀로 유튜브 채널을 운영하며 마침내 채용 공고를 합니다..!! 아무래도 촬영과 편집 모두 제가 혼자 감내해야 하는 데에 대한 한계를 계속해서 느껴 왔고 촬영 소스는 쌓여만 가는 현실을 마주하며... 채널에 가장 필요한 부분이 편집 인력이라는 생각은 오랫동안 해 왔는데요, 단순히 파트타임 업무가 아닌, 누군가의 직장으로서 제가 안정감 있게 책임을 질 수 있을까 에 대한 고민이 길었고, 그 끝에 내린 결정으로 제 영상과 잘 맞는 분을 만나 꾸준히 함께 일하고 싶어요. 사실 채널을 통해 구인을 하는 것에 대해 부담도 컸지만, ... 안녕하세요 #곽토리 입니다.🐹
4년여 간 홀로 유튜브 채널을 운영하며 마침내 채용 공고를 합니다..!!😂
아무래도 촬영과 편집 모두 제가 혼자 감내해야 하는 데에 대한 한계를 계속해서 느껴 왔고 촬영 소스는 쌓여만 가는 현실을 마주하며... 채널에 가장 필요한 부분이 편집 인력이라는 생각은 오랫동안 해 왔는데요,
단순히 파트타임 업무가 아닌, 누군가의 직장으로서 제가 안정감 있게 책임을 질 수 있을까 에 대한 고민이 길었고,
그 끝에 내린 결정으로 제 영상과 잘 맞는 분을 만나 꾸준히 함께 일하고 싶어요.
사실 채널을 통해 구인을 하는 것에 대해 부담도 컸지만, 아무래도 편집 기술과 별개로 제 채널에 대한 애정이 있고 유니크한 곽토리 만의 컨텐츠에 대한 이해도가 있는 분과 함께 일하는 것이 즐거울 것 같아 이렇게 공고를 하게 되었습니다.
모집분야는 영상 편집 이구요, 영상 제작 프로그램을 이용하여 유튜브 컨텐츠 제작을 합니다.
나이, 성별, 학력, 외모 그 어떤 것도 차별하지 않는다 단언 할 수 있구요!
지원자에 대해 정말 조금의 것 밖에 알 수 없는 텍스트 속에서 최대한 많은 장점을 듣고 싶어 이것저것 항목들을 넣어 보았어요. 불편하시다면 패스하셔도 무방합니다!
다만 학생이라면 졸업 예정자, 남자라면 군필자여야 한다는 점만 양해 부탁드려요.🙏🏻
포트폴리오가 있으시다면 서류 지원 단계에서 함께 전달 해주시면 감사하겠습니다.
제가 못하는(!!) 애프터 이펙트나 모션 능력자 분들은 포폴도 함께 제출해 주시면 도움이 될 것 같아요!
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주요업무는 곽토리 채널의 뷰티 영상과 브이로그 영상 제작입니다.
3개월 간 수습기간을 가진 후 정직원 여부를 최종 결정하며,
정직원 채용 시 4대 보험 가입과 휴가 및 연차가 제공됩니다. 기타 기존 유니팝콘 직원들과 동일한 내부 복지가 제공되어요.
주 5일 8시간 근무 이지만, 주 40시간내에서 탄력적으로 근무가 가능하도록 협의가 가능합니다.
사무실 위치는 홍대 정문 인근입니다. 결과물에 문제가 없고 만족스럽다면 자택근무를 겸하는 데에 대해서도 고려 여지는 있습니다.
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저는 제 컨텐츠에 대한 애정과 이해도가 높은, 예능감 있는 분을 모시고 싶기 때문에
서류 절차를 통해 1차 합격한 분들을 면접으로 만나 뵈고, 면접에 합격한 분들에 한해서는 마지막 미션으로 제가 제공하는 동일한 소스를 편집하여 그 결과물을 통해 최종 채용을 결정하도록 하겠습니다.
(이 부분에 대해선 노고에 대한 비용이 제공됩니다.)
과정상 아마 8월말, 9월은 되어야 출근이 가능토록 모든게 결정되지 않을까 생각해 보구요,
부디 많은 지원 부탁드려요😭😭💖✨
곽토리 채널과 저의 컨텐츠를 사랑해주시는 모든 분들께 무한한 감사의 말씀을 전합니다!🙏🏻😊
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(정리)
서류모집 마감: 7/31
http://naver.me/xZtzpW3J (프로필링크 클릭👆🏻✨)
채용 과정: 서류모집(합격자 개인연락) - 면접 - 테스트영상 제작 - 최종인턴채용
(출근은 빨라도 8월말이 될 것으로 예상, 협의 가능)
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정규직 (3개월 인턴 후 최종 채용)
4대 보험 가입
휴가 및 연차 근로기준법에 따름
사무실 홍대 정문 인근 위치
주 5일 40시간 근무 (탄력근무제)
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 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
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#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
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저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
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본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
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완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
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먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
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'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
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#책 #book #책소개 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #데이브아스프리 #앵글북스 #건강 #영양 #저탄고지 #다이어트 #지방 #비만 #ketogenic
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다시 돌아온 노파(노랭이의 노임..) <span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f384"></span> 머릿말: 택시 이야기 (바쁘신 분은 스킵<span class="emoji emoji1f695"></span><span class="emoji emoji1f695"></span>) 아니 아침에 부랴부랴 씻고 보미네 가려고 나왔는데 핸드폰이 먹통임.. 안켜짐.. 후 20분 ...
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다시 돌아온 노파(노랭이의 노임..) 머릿말: 택시 이야기 (바쁘신 분은 스킵) 아니 아침에 부랴부랴 씻고 보미네 가려고 나왔는데 핸드폰이 먹통임.. 안켜짐.. 후 20분 가량 밖에서 대기타다 겨우 택시 잡아서 서창동이라고 말했는데 아저씨가 왜 여기서 탔냐고 ... 뺑 돌아서 가야된다그래서 알겠다고 걍 돌아가달라고 하니까 진짜 우리 아파트 단지 다 돌았음..내가 뭘 크게 잘못한거지..후 근데 아저씨가 갑자기 전화하더니 어어 가족들 다 모였다고?? 그래.. 나 늦어 ^^; 라고 하셨고 나는 헐.. 죄송해요 저때문에..라고 했지만 (씹힘)ㅋ 개쿨하신거 ... 다시 돌아온 노파(노랭이의 노임..) 💛🎄
머릿말: 택시 이야기 (바쁘신 분은 스킵🚕🚕)
아니 아침에 부랴부랴 씻고 보미네 가려고 나왔는데 핸드폰이 먹통임.. 안켜짐.. 후 20분 가량 밖에서 대기타다 겨우 택시 잡아서 서창동이라고 말했는데 아저씨가 왜 여기서 탔냐고 ... 뺑 돌아서 가야된다그래서 알겠다고 걍 돌아가달라고 하니까 진짜 우리 아파트 단지 다 돌았음..내가 뭘 크게 잘못한거지..후 근데 아저씨가 갑자기 전화하더니 어어 가족들 다 모였다고?? 그래.. 나 늦어 ^^; 라고 하셨고 나는 헐.. 죄송해요 저때문에..라고 했지만 (씹힘)ㅋ 개쿨하신거 같아서 걍 입다물었음ㅋㅋ근데 한 번 더 따님한테 전화함..ㅠㅠ (아저씨 제발료ㅠㅠ)어 00도(손녀이름)왔디?? 그래 어 먼저 먹어 난 늦어 서창동까지 갔어..(뭐?!?서창???) 따님 흥분한 목소리 .. 후 단란한 가족의 저녁식사를 깨서 너무 미안햏음 ㅎ내가 길치라 길을 너무 몰라서 아파트까지는 왔는데 동 못찾아서 그냥 내려달라 함 ㅜㅜ 내려서 이리갔다 저리갔다 두리번 거리는 내가 불쌍했는지 안가시고 다시 타라고 함 ..🤭보미네 동까지 지하주차장으로 데려다 주심😭 츤데레쩐다고...후 심쿵했네☺️아저씨 뒷좌석에서 입내밀고 있어서 죄송합니다👏원래 입 나와있어요..😚덕분에 애들이랑 만나서 잘 놀고 핸드폰도 한 세시간 있다가 켜짐 (ㄱㅅㄲ..) ㅋㅋㅋ근데 애들이 보자마자 왜 안씻거 왔냐고 해서 좀 빈정 상함 ㅎ샤워랑 다 했는데 ..ㅎㅎ
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본론: 파티이야기-
뭔가 서희가 커서 우리 놀릴거 같음 ㅋ
최고의 토욜이어따 ㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 바비떡볶이 먹다 운건지 아는 사람..ㅋ 부모님께 효도하자 젭알~~~ 😂오늘 서희 기분 좋아서 우리보고 하루종일 웃더라ㅋㅋㅋㅋ 웃기게 생겼으니까 그건 당연한거겠지 ㅎ
태히가 가져온 전구 아주 알차게 써먹음
반짝빤짝한 일렉트로닉걸들..⚡️⚡️ 나 이제 곧 몸에서 전류 흐를듯
김보 완전 깨비깨비에 은방울 닮음(요괴)저거 찍고 이마 탔다고 궁시렁 거림😇ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 재롱에 서희가 웃어서 너무 행복했다 솔지키 우리의 재롱을 누군가가 본다면 목소리를 듣자 마자 토함ㅋ 앵앵엥앵 ~ 이모라면 하나씩 장착하고 있는 귀염목소리.. 알즤? 😝킈읔ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 토 한 번만 해줘서 고맙다 서희야!!(진짜 토함ㅋㅋ) ~~^^이모는 행복해요!!! 비록 바비분식 떡볶이는 태히가 한강물 해놔서 남겼지만..ㅋ헿ㅋ(바비 셔터 내려라..)
우리 이제 로또 맞추러 가야함 ㅎ~ ㅃ2
(우리 우정도 여기서...) 야야 같이 쓰레기 버리러 가자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킈읔 ㅋㅋㅋ
김보미 김태희 배서희 진짜 사룽함 🥰
ps 팔보채 너도 사랑해 아 미안 양장피래 ㅎ 중알못ㅋㅋㅋㅋ
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새 브랜드, 와일드띵스를 런칭했습니다. 아웃도어 의류와 미군의 혹한기 의류를 생산하던 브랜드의 DNA를 살려 캐주얼웨어를 만듭니다. 이태원의 편집매장 FUNC. @func.seoul ...
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새 브랜드, 와일드띵스를 런칭했습니다. 아웃도어 의류와 미군의 혹한기 의류를 생산하던 브랜드의 DNA를 살려 캐주얼웨어를 만듭니다. 이태원의 편집매장 FUNC. @func.seoul 에서 전 제품 라인업을 보실 수 있습니다. #Repost @wildthings_kr ・・・ . #wildthings 2018 fall/winter . TOP : HAPPY JACKET . HAPPY JACKET은 WILD THINGS의 밀리터리 아카이브 모델 중 하나인 HAPPY SUIT 베이스의 모델입니다. 기존의 디자인에서 ... 새 브랜드, 와일드띵스를 런칭했습니다.
아웃도어 의류와 미군의 혹한기 의류를 생산하던 브랜드의 DNA를 살려 캐주얼웨어를 만듭니다.
이태원의 편집매장 FUNC. @func.seoul 에서 전 제품 라인업을 보실 수 있습니다.
#Repost @wildthings_kr
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#wildthings 2018 fall/winter
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TOP : HAPPY JACKET
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HAPPY JACKET은 WILD THINGS의 밀리터리 아카이브 모델 중 하나인 HAPPY SUIT 베이스의 모델입니다.
기존의 디자인에서 스탠다드한 타입의 모델로 디자인을 일부 변경 하였으나 기존 모델의 장점은 적극 반영 된 제품입니다.

겉감은 고밀도 코튼 나일론을 사용. 안감은 작은 격자의 미니 립스탑 원단을 사용하였고 PRIMALOFT SILVER INSULATION을 채용한 방수기능을 갖춘 충전재를 사용하였습니다.

PRIMALOFT INSULATION 충전재는 작은 공기층을 형성하여 몸의 열을 가둬 보온성을 유지시키고 냉기를 차단하기 때문에 보온 효과가 뛰어나고 피부의 수분을 증기로 발산시키는 투습성까지 갖추고 있는 경량 제품입니다.

안감에 메쉬 대형 메쉬포켓을 기존 모델과 동일하게 적용하여 수납성을 확대하였고 벨크로 타입으로 후드를 수납할 수 있습니다.

왼쪽 소매에는 리플렉티브 프린트를 적용하여 WILD THINGS 브랜드 네임을 강조한 모델입니다.
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#wildthings #outwear #outer #primaloft #outdoor #military #fashion #fall #winter
#와일드띵스 #아웃웨어 #아우터 #프리마로프트 #아웃도어 #밀리터리 #패션 #겨울룩 #데일리
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 ...
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^ 처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^ 제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요, 정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ 진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ 미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다 삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣 영상은 #속편한생생효소_녹여버려 ... .
우리 내일 효소도
오전11시,저녁9시 오픈입니다^^
목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요😍
다같이 효소만 기다리다보니
설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^
처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^
제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요,
정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ
진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ
미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다😍
삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣
영상은 #속편한생생효소_녹여버려 클릭해서 봐주세요^^
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우리몸에 효소가 필요한 이유는,
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요,
몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
소화가 잘되서 장내세균 균형이 맞아야 면역력도 높아지구요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되셔요😭
부모님들 선물로 추천드리는 이유구요~^^
영양소는 흡수도 안되고 노폐물 배출도 안되고,
우리 과음하고 폭식하구요👀
인스턴트를 많이먹다보니 이미 효소가 파괴된채로 섭취할 가능성이 크고내몸에 효소가 모자라게 되는거에요,
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서,
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요^^
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✔️효소가 많이 부족해진 어른들께 정~~말로 추천드립니다!
✔️임산부, 수유뷰 오케이!
✔️소화 잘안되시는 임산부(정말 추천해요, 국내산곡물로만 만들었습니다!)
✔️26개월이상 아이들도 우유, 대두, 밀등 원료에 대한 알레르기가 없다면 드실수있습니다^^
후기보시면 애기들이 맛있어서 잘먹는다는 칭찬이 많아오
✔️오래앉아 공부하는 자녀분들께
✔️자주 더부룩하고 소화안되는 분들
✔️무엇보다 과식하고 빵! 기름진 음식 좋아하는 우린 꼭이요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 기름끼있는거 먹는 날, 과식한거 같은날엔 무조~~~건 두포먹고자요^^ 하루 1-2포만 드시면 끝!
하루에 1200-300원, 내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요😍
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자주 묻는 질문도 다시 안내드려요
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
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우리 내일 꼭 같이 쟁여요, 화이팅😍
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네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다. . 앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 ...
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네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다. . 앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 겁나 비싼 나머지 밤 비행기로 먼저 간 다음 게스트하우스에서 숙박을 하고 그후에 접선하는것이 차라리 개이득레알밥도둑한그릇뚝딱띵또롱똥 이라는 결론을 내리고 혼자 월요일밤 김포에서 호로록 제주로 날아갑니다. . 평소 성격이 느긋한 저는 없는 여유 부리다 수속시간이 촉박해져 호다닥 공항으로 튀어가던 중이었는데 난데스까? 역시 저가항공 클라쓰. 1시간이 지연되서 1차위기를 ... 네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다.
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앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 겁나 비싼 나머지 밤 비행기로 먼저 간 다음 게스트하우스에서 숙박을 하고 그후에 접선하는것이 차라리 개이득레알밥도둑한그릇뚝딱띵또롱똥 이라는 결론을 내리고 혼자 월요일밤 김포에서 호로록 제주로 날아갑니다.
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평소 성격이 느긋한 저는 없는 여유 부리다 수속시간이 촉박해져 호다닥 공항으로 튀어가던 중이었는데 난데스까? 역시 저가항공 클라쓰. 1시간이 지연되서 1차위기를 가까스로 모면합니다.
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드뎌 뱅기는 이륙하고 미세먼지 그득한 서울을 벗어나며 순조로운 그때 갑자기 앞에 있던 아기가 아 응애에요 레알 테러를 시작하는데 애기 엄니께서 우쭈쭈 어르고 달래고 난리브르스를 춰도 아기(이새끼가)는 울음을 멈출 생각이 없었습니다. 그러자 겉으로는 온화하지만 마치 가면뒤엔 개정색을 빨고있는듯한 승무원님께서 오더니 에엥? 아기에게 부채질을 하니 뚝딱하고 울음을 멈추는겁니다. 그렇게 저는 오졌따리 꿀잠에 빠지고 옆에 있던 여성분과 쌍으로 헤드뱅잉을 하며 제주공항에 착륙합니다.
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제주공항에서 제주시내 게스트하우스로 가는 365번 버스(리얼 독수리요새 목디스크 각)를 타고 음청난 속도로 목적지 정류장에 도착합니다. 감사합니다 기사님ㅎㅎ(뒤질뻔). 어쨌든 엘리베이터 없는 3층에있는 게하에 캐리어 가방을 들고 당당히(안 힘든척 헉헉 거리며) 입성한 저는 방안내를 받고 20시에 게하 사람들끼리 거실에 모여 소소하게 파티를 한다는 소식에 쿨하게 참석용의를 밝힙니다.
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그러나 사실 소심한 구석이 있는 찐따아싸인 저는 막상 20시가 되자 부끄러워 방에 박혀 나가지 못하다가 스텝분에게 끌려 나가게 되는데요. 첨 만난 사람들끼리 소소하게 사는 얘기를 하다가 이 게하는 특이하게 투어도(투어비를 내면 하루동안 사장님 차로 4~5명이 이동하며 명소, 맛집 투어를 하며 고급진 대포 카메라로 인생샷을 찍어주십니다) 함께 한다는 사실을 알게됩니다.
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다음날 혼자 다닐 예정이던 저는 내일 할거 읍으면 투어나 가자는 급 스카웃 제의를 받고 고민하다 결국 퀘스트를 수락합니다. 하지만 파티가 끝나고 다른 사람들이 2차를 가기전 사장님께 인원부족으로 투어는 쫑났다는 말을 듣고 라져댓 그 길로 저는 씻고 발 닦고 취침을 합니다.
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담날 느긋하이 늦잠을 자고 어디 한번 꼴리는데로 돌아다녀 볼까 하고 있는 찰나 같은방 룸메였던 수의사 형이 갑자기 안가요?라는 겁니다. 롸? 적잖이 당황한 저는 거실에 나가보니 투어를 위해 기다리고 있는 사람들이 있는겁니다. 전날 밤 제가 불참여했던 2차에서 으싸으쌰 투어팟이 재결성되고 사장님은 제가 2차 자리에 없었다는걸 깜빡하고 다른 사람들에게 저도 간다고 말해 놓은 상황같은 상황이었던거죠.
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뭔가 안 가면 나쁜놈이 될것같은 이 불편한 상황속에 기다리는 사람들에게 죄송해서 저는 그냥 머리 손질을 포기하고 모자를 쓴뒤 대충 벚꽃 배경에 찍으면 이쁘겠다 싶은 옷들을 급 머리에 시뮬레이션 한 뒤 호다닥 걸치고 나가는데 여기서 이게 음청난 실수였던 겁니다.
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투어는 벚꽃 배경으로만 하는게 아니었다는 거죠(그리고 벌써 아재가 되버린 저는 패션센스가 심히 부족함니다). 덕분에 칙칙한 옷을 입고 모자를 눌러쓴 저는 흡사 노동자와 같은 몰골로 투어를 떠나게 되는데, 같이간 누님들은 머리에 소품에 흰 드레스에 만반의 준비를 갖춘 상황, 어따 던져놓고 찍어도 인생샷이 나오는 반면 저는 한 장 한 장 찍은 사진을 볼때마다 깊은 빡침과 후회가 몰려왔습니다.
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사려니숲, 녹차밭, 동백꽃길, 광치기해변, 녹산로 등 가는 장소마다 사진을 찍으면 신박하게도 저는 보호색 띈 카멜레온 마냥 그 배경과 어울리는 노동자가 되는 기적을 보여줍니다.
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이제 하루하루 테마를 정해 장소와 함께 제 노동자 포토들을 올려볼까 하는데요. 삼삼할 때 보시면 재미질듯 합니다. 사장님께서 거의 600장에 육박하는 퀄리티 사진을 찍어주셔서 그래도 건질게 있긴 있더군요.
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이런 글 쓰지도 않는데 뭔가 여행 할 때마다 기록을 안해서 아깝다는 생각도 들고 블로그 만들기는 귀찮고 소셜미디어에서 관종짓도 하고싶은 마음과 함께 저으 팔로워들도 함께 하자는 취지에서 쓸데없이 조오홀라 긴 노잼글을 써봤습니다. 여기까지 읽으셨으면 진짜 할 일 없으신걸로 알고 감사합니다.
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p.s. 이거 번역누르면 다 개소리일텐데 미국친구들 한테 언팔당할 각
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제가 의류외에 처음진행하는 이너뷰티인데 마켓 시작하기전 생각보다 정말 많이 관심갖아주셔서 감사해요! <span class="emoji emoji1f646"></span>🏻‍♀️<span class="emoji emoji2764"></span>️ 지인분들도 이미 몇박스씩 선주문 원하시고다이렉트,카톡으로 ...
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제가 의류외에 처음진행하는 이너뷰티인데 마켓 시작하기전 생각보다 정말 많이 관심갖아주셔서 감사해요! 🏻‍♀️️ 지인분들도 이미 몇박스씩 선주문 원하시고다이렉트,카톡으로 계속 문의가오는데요!! 정말 좋아?? 효과있어??? 이렇게 문의주시는데요! . . . ️ 정말 한달간 하루 3-5개씩 마셔보고 강력 추천해드리는 히비스커스에요🏻 다들 아시겠지만 저먹는거 너무좋아해요 한식, 양식, 일식중식 할것없이 잘먹는데 탄수화물은 어디든 포함되어있잖아요~~>< 굶고 다이어트하기에는 애기돌보기에도 마켓하기에도 ... 제가 의류외에 처음진행하는
이너뷰티인데 마켓 시작하기전
생각보다 정말 많이 관심갖아주셔서
감사해요! 🙆🏻‍♀️❤️ 지인분들도 이미 몇박스씩 선주문 원하시고다이렉트,카톡으로 계속 문의가오는데요!! 정말 좋아?? 효과있어??? 이렇게 문의주시는데요! .
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✔️ 정말 한달간 하루 3-5개씩 마셔보고
강력 추천해드리는 히비스커스에요👍🏻
다들 아시겠지만
저먹는거 너무좋아해요🙈
한식, 양식, 일식중식 할것없이 잘먹는데
탄수화물은 어디든 포함되어있잖아요~~>< 굶고 다이어트하기에는 애기돌보기에도 마켓하기에도 기운이 없어서 끼니는 꼭 잘챙겨먹거든요~~~ !! 🗣 주변분들이 먹어도 살안찌는것같아! 하시는데 저도 마시면서 노력해요🙈 .
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🍷운동하기 어려우시다면.... 먹고싶은걸 평소처럼 먹고싶으시다면.... .
!! 일단 마시는거부터 바꿔주는게 좋아요❤️
저도 이거마시면서 걷기운동만 해줘도
잘먹어도 몸무게가 유지되더라구요^^ 물론 사람마다 다르겠지만
저같은 경우는 약간 몸무게도 빠졌어요~~~~~>< 요거 마신 이후로는 수분도 채워지고
화장실도 자주가고 배변활동?도
너무 원활해진게 느껴지더라구요 ㅎㅎ
더운날 탄산이나 쥬스는 너무달고
먹을수록 갈증나잖아요 ~~~ㅠㅜ
그리고 성분이 몸에 쌓일수록 안좋구요 !
요 히비스커스는 마시면 정말 너무 개운하고
깔끔해서 다른음료는 생각안나요🙅🏻‍♀️
물이 몸에 70프로를 차지하는데
좋은거 마셔서 몸 순환을 바꿔주는 습관이 정말 중요한것같아요!! 탄수화물 많이드시는분이라면 꼭 꼭 드세요!! 탄수화물이 지방으로 가는걸 억제시켜주는 맛있고 몸을 가볍게해주는 히비스커스에요❤️❤️ .
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한박스 구매하면 부족해서
더쟁일걸... ㅠㅠ
하게되실거같아요 !!
저처럼요🙈
한박스에 30개 들어있구요 ~~~
하루 3개씩 먹는다면 10일분이에요~~ 1개월분 3박스(90개) 주문하시면 보틀도 나가요^^ .
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
다음주 7월 23일~25일
월요일부터 수요일까지
3일간 진행되구요!
당일주문건
다음날 배송으로 빠르게 배송 이루어져요^^ 많은 관심 정말
감사합니다!!!❤️❤️❤️ -
#7월23일월요일에만나요🙆🏻‍♀️
#엠뉴 #히비스커스
#엠뉴히비스커스
#이너뷰티
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원하는 몸을 만들기 위해서는 제대로 된 훈련과, 엄격한 식단관리가 필요하다. 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌, 각 영양소의 계산이 동반되어야 근성장 및 지방제거의 최적화를 ...
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원하는 몸을 만들기 위해서는 제대로 된 훈련과, 엄격한 식단관리가 필요하다. 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌, 각 영양소의 계산이 동반되어야 근성장 및 지방제거의 최적화를 달성할 수 있다. 탄수화물의 종류, 단백질의 종류, 지방의 종류 등이 몸을 만들 때 상당히 중요한 요소인데도 불구하고 칼로리 계산은 이를 무의미하게 만들어 버린다. 내가 단순 칼로리계산을 지양하는 이유이다. 칼로리계산은 설탕 30g과 고구마 100g을 같은 선상에 두어버린다. 둘의 차이는 실로 어마어마하다. 하나는 당신을 살찌게 만들고 사용할 수 있는 에너지가 ... 원하는 몸을 만들기 위해서는
제대로 된 훈련과,
엄격한 식단관리가 필요하다.
식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌,
각 영양소의 계산이 동반되어야 근성장 및 지방제거의 최적화를 달성할 수 있다.
탄수화물의 종류, 단백질의 종류, 지방의 종류 등이 몸을 만들 때 상당히 중요한 요소인데도 불구하고
칼로리 계산은 이를 무의미하게 만들어 버린다.
내가 단순 칼로리계산을 지양하는 이유이다.
칼로리계산은 설탕 30g과 고구마 100g을 같은 선상에 두어버린다.
둘의 차이는 실로 어마어마하다.
하나는 당신을 살찌게 만들고 사용할 수 있는 에너지가 무척 제한적인 반면,
다른 하나는 살이 잘 찌지 않지만 운동 시 에너지원으로 사용되기 좋다.
심지어 칼로리 계산은 10g의 식용유를 닭가슴살 100g과 같게 취급해 버린다.
식단관리는 칼로리 계산보다는 영양소별 각각 계산이 훨씬 간편하며, 또한 더 정확하다.
방법은 다음과 같다.
먼저 하루 필요 단백질 양을 계산한다.
단백질 양은 체중 x 1.5g에서 2g을 해준다.
예를 들어 70kg의 남성은 하루에 140g의 단백질을 섭취하면 된다. (닭가슴살 약 600g)
그 뒤 탄수화물은 300g 정도 섭취한다. (현미밥, 고구마, 바나나 등으로 약 1kg)
지방은 아몬드, 오메가3, 올리브유, 코코넛오일 등으로 섭취해 준다. (아몬드 50알 + 오메가3)
그리고 야채나 해조류로 식이섬유도 꼭 섭취해 주어야 한다. 식이섬유의 섭취량은 큰 제한이 없음.
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<L♡VABLE 3D NAIL ART SCHOOL korea > 요코 마츠다의 3d네일아트스쿨 "L♡VABLE"한국오픈! 러버블 2기 정규생 모집합니다<span class="emoji emoji1f49e"></span> . 최강라인업의 ...
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요코 마츠다의 3d네일아트스쿨 "L♡VABLE"한국오픈! 러버블 2기 정규생 모집합니다 . 최강라인업의 2기 스폐셜세미나 게스트부터 선공개 대리석아트 × 에스닉네일의 절대강자"펀펀"쌤 @fanfan_colorsnail x @lovable_by_walea . 신기법의 다양한종류의 오리지널 대리석아트를 6시간 실기위주로 티테일하게 배울 수 있는 역대급 세미나! 깊이감이 느껴지는 신기법의 다양한 대리석의표현법 X 컬러사용 이에 따른 ... <L♡VABLE 3D NAIL ART SCHOOL korea >
요코 마츠다의 3d네일아트스쿨 "L♡VABLE"한국오픈!
러버블 2기 정규생 모집합니다💞
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최강라인업의 2기 스폐셜세미나 게스트부터 선공개🎉
대리석아트 × 에스닉네일의 절대강자"펀펀"쌤🙏
@fanfan_colorsnail x @lovable_by_walea
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신기법의 다양한종류의 오리지널 대리석아트를 6시간 실기위주로 티테일하게 배울 수 있는 역대급 세미나!
깊이감이 느껴지는 신기법의 다양한 대리석의표현법 X 컬러사용
이에 따른 디자인의 응용법까지!!
놓치면 땅치고 후회하는 세미나임을 자부해요🎊 . .
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➡교육일정
스폐셜젤세미나: 3월11일(일)
총6가지의 신기법의 대리석아트
어렵지 않은 공식으로 살롱웍에서 바로 응용가능해요
. ➡교육인원
20분 인원제한
1기때 미리예약주신 12분의 선생님이 선 예약중이십니다
그러므로 조기 인원마감이 조금 더 빨라질 수 있는 점 양해부탁드려요 .
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➡2기 정규생만을 위한 스폐셜 세미나
대리석아트 × 에스닉네일의 절대강자" Color Nail "Fun Fun"펀펀쌤
신기법의 다양한종류의 오리지널 대리석아트를 6시간 실기위주로 티테일하게 배우고 디자인응용법까지 습득가능한 에스닉네일의 역대급 세미나 (요코마츠다 3D아트 2기수업예정분, 1기정규생
정규생들만을 위한 세미나이므로 일반분들은 세미나참여 불가능해요
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➡교육시간:
오후 11:00시 ~ 60:00시 (점심시간있어요)
.스폐셜세미나 모두 동일합니다
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. ➡정규과정 .
<1일차>
-아크릴의기초
-아크릴브러쉬 사용법 및 리퀴드의양조절법
-좌우대칭, 아트전체의밸런스 , 정확한구도의계산법 .
-하트 기본꽃. 브라이덜 웨딩꽃
. <2일차>
-브라이덜 웨딩꽃
-카멜리아 꽃 <3일차>
-리본 -장미
-크로스
-아이스콘
-곰돌이,리본브러쉬링
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. - ➡수강료: 250만원(카드결제가능)
스폐셜세미나비용포함
정식 교육이수 후 디플로마를 포함하여, 요코마츠다가 인증하는 러버블네일살롱 인증서 및 마크가부여됩니다!.
. (고객님들께서는 인증서 및 인증마크의여.부로 정식수료한 네일샵임을 확인해 주세요)
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. ➡상담 및 접수안내
02)2282- 5558
010 -5502 -3319
카카오톡플러스:
러버블네일스쿨 친구추가 후 1:1상담창을 이용해 주세요 .
D.M으로는 문의받지 않을께요 .조기인원 마감 될 수있어요 .
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☆러버블네일스쿨 정규생만을 위한 스폐셜한 혜택☆
✔요코마츠다의 밀착형지도 및 전 수업 동영상배포
전 수업 한글자막이 들어간 마츠다요코의 오리지널 동영상이 개별적으로 배포되어 언제든지 복습이 가능합니다.
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✔정규생의특전으로 요코마츠다의 뉴아트의기법이 무료로 정규생전용페이지를 통해 공유되므로 트렌디한네일을 먼저 접하고 유행을 선도할 수 있습니다
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✔도쿄엑스포에서 선보이는 뉴아트 기술기법 랫슨 및 재료사용법이 동영상을 통해 배포되며, 제품출시와 동시에 제품구매도 가능하도록 스쿨에서 주문을 도와드립니다
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✔요코마츠다의 정기적인 젤 세미나개최
아크릴수업 이외에도 젤네일의 기술도 동시에 습득가능하고 , 세미나 후에는 개별적 동영상을 배포해드립니다
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✔시즌별 정규생만을 위한 도쿄현지 외부 인기강사초청 스폐셜세미나가 개최됩니다 .
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. -<Yokomatuda LOVABLE 3d Nail School Korea > --
러버블 네일스쿨은 서울시 성동교육지원청에
정식 등록된 네일교육원으로 올바른 네일교육을 지향합니다 .
요코마츠다 3d네일아트스쿨 러버블 코리아의
오리지널 컬리큐럼 및 네일디자인 관련 저작권협회에 등록되었습니다.
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회사의 동의없이 사진 및 동영상 ,교육시스템등 저작권관련 무단도용 및 배포, 타업채 재교육에 임의로 사용되는경우, 고문변호사를 통해 강력하게 법적 대응됨을 미리 알려드립니다!
(저작권침해에 대한 형사처벌의 내용은 생략하겠습니다) .
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#대리석네일 #에스닉네일 #원석네일 #네일수강 #러버블네일스쿨 #네일학원 #네일 #3d아트 #네일세미나 #일본네일 #일본젤네일 #아크릴 #3d네일 #와레아네일 #유행네일 #네일자격증 #대리석아트 #봄네일 #파츠네일 #화려한네일 #네일아카데미 #ネイルスクール #ネイルセミナー #エスニックネイル #韓国ネイル
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<span class="emoji emoji26a0"></span>️국향코치 다이어트, 유지 노하우<span class="emoji emoji26a0"></span>️ . 20대때 수많은다이어트를 반복 다이어트<span class="emoji emoji27a1"></span>️요요<span class="emoji emoji27a1"></span>️다이어트<span class="emoji emoji27a1"></span>️요요 그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요. . <span class="emoji emoji274e"></span>굶는다이어트. <span class="emoji emoji274e"></span>영양은 ...
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️국향코치 다이어트, 유지 노하우️ . 20대때 수많은다이어트를 반복 다이어트️요요️다이어트️요요 그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요. . 굶는다이어트. 영양은 생각하지않고 칼로리만 줄이는다이어트 내 힘으로 하지않는 한약,약물다이어트 젊어서... 몸이 상하는지도 모른채.. 이런 건강하지못한 다이어트만 반복했고!! 다이어트기간이지나면 원래의 식습관으로 바로 돌아오고 . 아침굶기, 물안마시기, 야식, 술... 단짠, 맵짠, 밀가루(빵.면..), 튀김, 국물.... 건강해치는 ... ⚠️국향코치 다이어트, 유지 노하우⚠️
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20대때 수많은다이어트를 반복
다이어트➡️요요➡️다이어트➡️요요
그땐 요요라는 말의 개념을 몰랐던거였어요.
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❎굶는다이어트.
❎영양은 생각하지않고 칼로리만 줄이는다이어트
❎내 힘으로 하지않는 한약,약물다이어트
젊어서... 몸이 상하는지도 모른채.. 이런 건강하지못한 다이어트만 반복했고!!
다이어트기간이지나면 원래의 식습관으로 바로 돌아오고
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아침굶기, 물안마시기, 야식, 술...
단짠, 맵짠, 밀가루(빵.면..), 튀김, 국물.... 건강해치는 것들은 다 좋아하는 식습관이었어요 ㅜㅜ
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결혼을생각하고
출산을 생각하니 이제 그런 다이어트는 할수 없겠더라구요.
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지인으로부터 소개받은 #허벌라이프쉐이크 !!
건강하게~ 임신중에도~ 수유중에도 할수있다는말에
선택하게 되었구요~
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그게 국향코치에겐 #신의한수 😄😄😄
부족한 영양을 채워주고 영양밸런스를 맞춰주니
피곤함이 사라지고 살빠지는건 보너스!!!!
고기류, 계란이아니 건강한 단백질을 내 몸에 맞게 섭취했더니
-22키로를 감량했는데 살쳐짐이 1도 없었어요!!!!
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아주아주 활력있고 건강해지고^^
살이빠지는게 보너스라니😲😲
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건강에대해선.. 다이어트에 대해선 무지했던 그시절이
지금생각해도 끔찍😖
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그래서 저는
저처럼 몰라서 그런방법으로 다이어트하고 ㅜㅜ
건강을 잃어가는분들에게 도움이 되고싶어
#허벌라이프코치 일을 하고 있답니다^^
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다른분들에게 알려드리고, 도와드렸을뿐인데
항상 고맙다는말을 듣고있고
그로인해 엄청난 수입까지 생기는 이런일이
너무나도 감사하고 자랑스럽답니다!!!!!
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어제도, 오늘도, 내일도 저를믿고 상담요청하고
다이어트결심을 하시는 분들께 진심으로 건강한 감량을 도와드리겠다고 다짐합니다❤
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#굿데이 #좋은하루
#다이어트성공 #다이어트방법 #다이어트꿀팁 #돌잔치준비 #출산후다이어트 #웨딩다이어트 #쉐이크식사 #다이어트식단 #다이어트가속화 #요요없는다이어트
#식단관리 #다이어트시작 "이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라차이가 나타날수 있습니다"
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<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span>백설공주다이어트 세트주문<span class="emoji emoji1f53b"></span><span class="emoji emoji1f53b"></span> . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트<span class="emoji emoji1f449"></span>변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 ...
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백설공주다이어트 세트주문 . . 지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에 해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트변경하고싶을 경우 변경가능합니다 넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요 저도 평생 먹고싶어요 다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭 먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등 듬쁙들어갑니다 . . 세트구성 . . 칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달) 한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양 . ■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달) 한번에50알씩 ... 🔻🔻백설공주다이어트 세트주문🔻🔻
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지방.쾌변. 젤힘든 식단조절까지 한번에
해결하는 고민할필요없이 몰라지게 예뻐지는 풀구성 백설공주세트👉변경하고싶을 경우 변경가능합니다

넘 좋아서 특히 다이어트할땐 꼭 먹어야해요
저도 평생 먹고싶어요

다이어트할때 허니슬림볼 야채환도 꼭
먹어줘야해요 꼭 필요한 좋은게 야채.콩 등등
듬쁙들어갑니다
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◾◾◾◾◾세트구성◾◾◾◾◾◾◾
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⭕◾칼로리제로S지방녹이고.짤순이환1통(한달)
한번에20~30알씩 하루2번 섭취시 한달양
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🔴■칼로리다운V식단조절단백질환2통(한달)
한번에50알씩 하루2번 섭취시 2통이 한달양

단품구매시👉칼로리제로S지방짤순이환1통49,000원 (5만이하 배송비3천원)

칼로리다운V식단조절단백질환1통49,000원
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🔔8만세트🔔:칼로리제로S1. 칼로리다운V. 쾌변환중 종류상관없이1통+1통+슬림차1봉
+무료배송
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✔예)칼로리제로S1통+칼로리다운V1통
+슬림차15티백1봉+무료배송➡8만
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🔔⭕식단조절까지 모두 포함된 편한다욧세트

백설공주20만세트◾제품7통(다이어트한달프로젝트) 이세트가 언니들 젤 득템 집중 #다이어트
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🚫20만원세트 ✔구성
칼로리제로S.1통+칼로리다운V.2통+쾌변환3통
+허니슬림볼1통(20알~30알씩 하루2번섭취)
(필수.야채.콩등.베지터블환) +슬림차15티백×4봉➡🔴20만🔴 +무료배송

원하시는걸로 구성변경가능합니다
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🔷배송:4.5순차배송(당일배송~며칠소요)
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🔷기간:소진시 따로공지.
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🔴제품특징👉먹기편하게 진짜 간편하게 환.볼타입
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🔴칼로리제로S볼➡삼총사올인원+슬리미+동안비법+지방짤순이 먹은거 지방으로안가게+
있는지방도 지방짤순이+지방녹임+
동안녀동안피부.동안몸매비법
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⭕칼로리다운V볼➡다이어트할때 꼭먹어야하지만 먹기힘든 닭가슴살을 볼로 편하게 섭취.
콩단백질등등까지 들어가 편한게 식단조절하는 단백질밸런스
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🔴칼로리제로S 들어가는거👍
그린커피빈 맥주효모 보이차추출 깔라만시 노니 레몬밤 톳 비타민나무열매 와일드망고 구기자 히비스커스 스피루리나 핑거루트 양파 석류 사차인치 블랙커런트 산미나리씨 모링가씨앗
모링가잎분말 마테 흙마늘 고추 우엉 마
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🔴칼로리다운V 들어가는거👍 닭가슴살40%이상
병아리콩 흰강낭콩 아마란스 자색고구마 차전자피
토마토 사차인치 아로니아
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🌟🌟🔴쾌변환 들어가는거👍🌟🌟꼭먹어야합니다

쌀눈(국산) 레드비트(국산) 양배추(국산) 청국장(국산) 흰강낭콩(국산) 아로니아(국산.수입)
함초(국산) 고추(국산) 곤약(수입) 차전자피(수입)
자몽(수입) 볶은아마씨 외
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🔴꼭 읽어주세요-요거는 같이드심 다이어트 효과업⬆시너지업 ⬆
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20만세트구매시 한세트당
추가증정으로 2주동안만 한정으로 진행
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✔피부탱탱석류콜라겐볼✔허니비우미분말
✔딸기볼선식볼 3가지중에서 작은거(효모통)사이즈로 2통 랜덤으로
같이 발송입니다.
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🚫준비수량까지만 드리는거니
다른제품으로 달라고하면 절대 안되세요
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✔요고 추가2통증정행사 조기소진시 마감입니다
✔소진시 다른제품으로 대체될 수 있습니다
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✔슬림차는 요게 다욧차라 쾌변환이랑 같이드심 훨씬 좋아요 쾌변환이 불어나서
먹은거 밀어내고 배출해주는 역할도 하기에
수분 물 충분히 마셔줘야해서 행사로 같이 챙겨드립니다.
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✔몇년간의 전문진들의 연구개발과 최고의재료&기술로 제품이 탄생되었습니다.
독보적인 기술레시피입니다
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🔴분말과의 차이점: 환이라 목넘김 아주 좋습니다 또한 독보적기술로 더 부드럽게 넘어가도록
코팅기술을 접목하여 시중의 먹기힘든
쾌변 가루 분말타입보다 먹기가 아주 간편합니다

주문

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핸폰.010-5378-0423
카드결제💳가능

#아가리어터 #다이어터 #네일 #부산맘 #제주맘 #천안맘 #수원맘 #일상 #광주맘 #서울맘 #일상그램 #아산맘 #젊줌마 #다이어트 #데일리그램 #줌스타그램 #맘스타그램 #창원맘 #럽스타그램 #육아 #워킹맘 #문화센터 #육아맘 #순천맘 #헬요일 #첫줄안녕 #몸매관리 #맞팔 #문센 #여수맘 #맞팔
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 #미라스킨사용법 올려드려요<span class="emoji emoji1f4aa"></span>🏻 최대한 제가 가진 꿀팁과, 꼼꼼하게 설명 해드리려고 했는데 도움되셨음 좋겠어요🤗 더 자세한건 라방으로 설명해드릴께요<span class="emoji emoji1f48b"></span> . 채워주고, 올려주고, ...
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#미라스킨사용법 올려드려요🏻 최대한 제가 가진 꿀팁과, 꼼꼼하게 설명 해드리려고 했는데 도움되셨음 좋겠어요🤗 더 자세한건 라방으로 설명해드릴께요 . 채워주고, 올려주고, 조여주고. 한 번 사용한 사람들은 다 아는 미라스킨! . 기존의 다른 리프팅 팩 제품들은 보통 가루에 엑티베이터를 섞어 사용하여 일시적인 당김 현상으로 무너지는 턱 선만 관리해 주었어요☠️ . 하지만 미라스킨은 액상 형태의 팩으로 일시적인 당김만 만드는 것이 아니라 식물성 추출물로 자연 효소막을 만들어 자극 없이 온 얼굴을 다 관리해준다는 사실️ . 🏻많은 ... #미라스킨사용법 올려드려요💪🏻
최대한 제가 가진 꿀팁과, 꼼꼼하게 설명 해드리려고 했는데
도움되셨음 좋겠어요🤗
더 자세한건 라방으로 설명해드릴께요💋
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채워주고, 올려주고, 조여주고.
한 번 사용한 사람들은 다 아는 미라스킨! 😉
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기존의 다른 리프팅 팩 제품들은 보통
가루에 엑티베이터를 섞어 사용하여
일시적인 당김 현상으로 무너지는 턱 선만 관리해 주었어요☠️
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하지만 미라스킨은 액상 형태의 팩으로
일시적인 당김만 만드는 것이 아니라
식물성 추출물로 자연 효소막을 만들어
자극 없이 온 얼굴을 다 관리해준다는 사실‼️
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👉🏻많은 분들이 미라스킨을 포기 못하는 이유!
✅미네랄이 풍부하여 피부 탄력을 개선해주는 블래더랙
✅모공의 노폐물을 배출해주고 꿀 피부를 만들어주는 꿀풀 추출물
🔜이 두가지 성분으로 만든
피부 탄력 증진 특허성분이 채워주고 올려주는 #BL-FILL UP✔️
✅석류, 무화과, 오디, 은행, 감나무잎, 도토리, 유럽밤 등의
자연 추출물 특허성분 #Oriental Beauty Fruits Newplex로 피부를 한번 더 🆙🆙!
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리프팅 팩의 강력한 당김과 기능성 원료가 모여
피부를 탱탱하게! 주름은 쫙쫙!
안과 밖에서 2중으로 관리해 준답니다✨
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혹시 당기는 느낌 때문에
자극적이지 않을까? 하고 걱정하시는 분들! 걱정하지 마세요~🙅🏻 피부에 자극적인 7가지 성분(파라벤, 옥시벤존, 인공색소,
미네랄오일, 트리에탄올아민, 설페이트, 잔탐검)이
함유되지 않아 안심하고 사용할 수 있답니다🤗
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팩을 다 하신 후에는 미라스킨 리바이탈 세럼으로
마무리 하는 것❗️잊지 마세요! 😉
2차로 위드홍 마스크팩이나 수분마스크팩으로
집중 홈케어하시는것도 너무너무 좋아요👍🏻 #미라스킨 #위드홍
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. #싱글페어 전시회 무료입장 티켓 공유이벤트 드립니다. 필요하신분께서는 공유 또는 메시지로 성함 남겨주시면 현장에서 성함 말씀후 입장가능할 수 있도록 진행해드리겠습니다. 무료로 ...
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. #싱글페어 전시회 무료입장 티켓 공유이벤트 드립니다. 필요하신분께서는 공유 또는 메시지로 성함 남겨주시면 현장에서 성함 말씀후 입장가능할 수 있도록 진행해드리겠습니다. 무료로 전시회도 보시고 운동도 함께하며 즉석 Q&A로 궁굼증을 해결해보세요. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2018 싱글페어 전시회 X 홈트레이닝강연 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 원데이클래스 퍼포먼스 8월 10일 금요일 11시~12시 트레이닝 포인트레슨ㅡ박영호 선수 @youngho_yh ... .
#싱글페어 전시회 무료입장 티켓 공유이벤트 드립니다.

필요하신분께서는 공유 또는 메시지로 성함 남겨주시면
현장에서 성함 말씀후 입장가능할 수 있도록 진행해드리겠습니다.

무료로 전시회도 보시고 운동도 함께하며 즉석 Q&A로 궁굼증을 해결해보세요.
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🔺2018 싱글페어 전시회 X 홈트레이닝강연
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🔺원데이클래스 퍼포먼스
👉8월 10일 금요일 11시~12시
트레이닝 포인트레슨ㅡ박영호 선수
@youngho_yh
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
👉8월 11일 토요일 12시~14시
연NA&혜NA트레이닝 ㅡ 지연아, 유혜나 선수
@yeona_fit / @162.49
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
👉8월 12일 일요일 12시~ 13시
다이어트 트레이닝ㅡ이예린 선수
@lin2lin
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
🔺행사장 현장방문객중 원데이클라스 선수들과 인증샷
그리고 페북진행입장분들께
현장 제품 5~10% 추가할인으로 제공해드립니다.
함께 참여하고 다양한 볼꺼리와 전시제품구매 주인공은 여러분입니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1인가구의 급증으로 인한 대중들의 관심을 이목받는 하나의 카테고리는 바로 건강입니다.
4년사이 200%의 성장을 보이며 4조원시장을 바라보는 1인가구 전시회 싱글페어에서 대한민국 최고의 피트니스선수들의 트레이닝 퍼포먼스가 진행됩니다.
대중들과 함께하는 다양한 문화행사와 더불어 다채로운 무대를 통한 이벤트.
볼꺼리와 일자리창출 그리고 현장에서의 #핫아이템 을 구매와 동시에 국민건강증진의 참여로 인한 다양한 트레이닝 원데이클래스
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🔺싱글족을 위한 싱글페어 박람회는
2016년의 시작으로 #솔로이코노미 는 첫 전시회입니다.
삶의질 향상에 대한 대책마련
상품교류를 통한 산업발전이 비앤제이스포테인먼트와
올림픽대표선수들의 트레이닝케어를 함께는 대한트레이너협회의 융합으로 #엔터테인먼트 와 #에듀엔터테인먼트 의 퍼포먼스가 진행됩니다.
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👉 #인바디밴드2 ㅡ 체지방측정,수면,운동,생활 모두를 관리하는 웨어러블 아이템
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👉 #지엔엠 ㅡ 한류를 대표하는 쥬얼리
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👉 #하루헛개 ㅡ 대한민국 5천만이 함께할 생활식수
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👉 #사생활침해 ㅡ 사생활제품의 모든것
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👉 #스포첵 ㅡ 마사지의 패러다임 테라건 진동마사지
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👉 #스케쳐스 ㅡ 김연아와 함께한 패션 매이커
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👉 #하이라이트짐 ㅡ 청담동 트레이닝의 아지트
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👉 #맥시멈핏 ㅡ 피트니스선수들의 핏은 맥시멈
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👉 #연아핏 ㅡ 트레이닝, 포즈의 국가대표
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#비앤제이스포테인먼트 #대한트레이너협회
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#싱글 #홈트레이닝 #욜로 #YOLO #혼밥 #혼술 #1인가구 #싱글라이프 #운동 #몸매 #건강 #휘트니스 # 코엑스 #근육 #휴가
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Good night all <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 ...
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Good night all ️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다. . 가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 ... Good night all 🙏❤️❤️.
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개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다.
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가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 내용을 방송으로 기사로 접하는 세상에서 살아가고 있는거다.
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더 우스운 것은 유독 그것이 여성일 경우 기사화된다는거다. 남자배우가 체중이 늘거나 줄거나 체중을 공개하게 되거나 할 때는 무덤덤하지만 여성에게만큼은 체중이란 놈이 족쇄인가보다.
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물론 예쁜 여자는 모두 45KG여야한다는 요상한 이론은 사라졌으나 여전히 여성들은 체중에 대해 스트레스를 받음과 동시에 그 스트레스에서 벗어나고 싶어하는 모순의 수레바퀴를 돌고 돈다. .
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이 땅에서 여성으로 살아가면서 이제 얼마 남지 않은 2018년 몇 개월, 아주 조금은 그 수레바퀴를 스스로 던져버리자고 말하고 싶다. .
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지금부터 모순의 수레바퀴에서 우리 스스로 벗어나기 위해 지켜보길 권하고 싶은 마인드 몇 가지를 제시한다.
기사를 보다가, 길을 걷다가 등등 일상에서 내 기준과 다른 타인을 마주쳤을 때 우리는 본능적으로 평가를 한다. 오래도록 익숙해진 본능이므로 하지 않으려고 해봤자 잘 되지 않으니 혹시 그런 생각이 든다면 아차, 실수했구나 하고 반성하는 것부터 시작한다..
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두번째는 내 외형, 즉 체중이나 몸매에 지나치게 평가질을 하는 이들은 인생에서 차단하기. 꼭 애인, 남편이 아니더라도 주변인 중에도 그런 애들 꼭 있다. 지 몸 간수나 잘하지 보태준 것도 없으면서 기분을 잡치게하는 부류들이 있는데 답은 간단하다. 다이어트를 하든 운동을 하든 엉덩이가 납작하든 퍼졌든 당신꺼고 내 몸이다. 일방적으로 자신의 기준으로 상대를 평가하는 인간들은 오래 붙여놓아봤자 별 쓸모 없으니 애저녁에 아웃시키는 것이 정신건강과 인생건강에도 좋다. 참고로 내가 아는 바, 자기 여자를 진짜사랑하는 남자들은 그녀에게 살을 빼라 체중이 많이 나가네 어쩌고 하는 놈은 없다. 오히려 살이 빠지면 걱정하고 찐게 좋다고 말하는 이들도 많은데 밥을 먹어도 걱정, 안먹어도 걱정인 엄마처럼 내꺼니까 내 여자니까 건강과 그녀의 삶을 걱정할 뿐이다. 껍데기는 좋으면 땡큐베리감사, 안좋아도 노프라블럼. 이게 진짜다..
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세번째는 하루에 한 번 거울을 보면서 스스로에게 예쁘다고 말하기. 이게 좀 고난이도일 수 있는데 잊어버릴 것 같으면 핸드폰에 알람을 맞춰도 좋을 듯 하다. 거울 속에 나를 보고 사랑스럽고 예쁘고 아름답고 섹시하고 할 수 있고 다 잘될꺼라고 주문을 외워주는 것이 세번째 미션이다. 돈도 안 들고 시간도 걸리지 않으면서 힘든 삶과 다이어트, 그리고 지키지 못하는 약속 중 하나인 운동을 향한 긍정적 의지도 얻을 수 있으니 꼭 해보길 추천한다...
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네번째는 위의 세번째를 사랑하는 이에게 (가족,친구,연인 등) 너는 할 수 있고 너는 소중하고 아름답고 섹시하고 멋지며 너는 날 수 있고 내 전부라고 하루에 한 번 말해주기. 단 짝사랑하는 사람에게는 하지말자. 싸이코처럼 보일 수 있다. 쌍방 사랑일 경우만 해당. 사람은 어떻게 말해주고 생각하느냐에 따라 바뀌고 나아질 수 있는 법, 내 자신에게 그리고 나와 인생을 만들어갈 누군가에게 몸도 마음도 인생도 괜찮다고, 앞으로 더 나아질 수 있다고 말해주기가 네번째 솔루션.
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위의 네 가지를 오늘부터 실천해보면 언젠가는 우리 스스로가 씌워놓고 싫어하는 그 수레바퀴를 완전히 던져버릴 수 있지 않을까? 체중이 많이 나가도 적게 나가도 뚱뚱해도 날씬해도 인생이 꼬였어도 잘 풀리고 있어도 우리는 모두가 사랑하고 사랑받는 소중한 존재들이니까! 너도 나도 우리는 그런 존재들이다.
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#정아름 #beauty #workout #lifestyle #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #다이어트
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아끼는 후배 하나가 있습니다. 군대 갔다 왔더니 집이 쫄딱 망해있었다고 합니다. 충격 받고 빨리 돈을 벌자 결심했겠지요. 속성으로 사업을 배우려면 어느 회사 취직해야하나, 부서는 어디를 ...
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아끼는 후배 하나가 있습니다. 군대 갔다 왔더니 집이 쫄딱 망해있었다고 합니다. 충격 받고 빨리 돈을 벌자 결심했겠지요. 속성으로 사업을 배우려면 어느 회사 취직해야하나, 부서는 어디를 택해야하나 다 따져 맞춰 직장생활을 하고 나와서 부동산 디벨로퍼 일을 시작합니다. 부동산이란게 레버리지의 산업이라 거의 맨손이지만 도전이 가능했다고 합니다. 모두가 안된다는 땅에 아파트를 지어 성공하고, 그걸 운으로 여기는 사람들 보란듯이 또 다른 지역에서 두 번 세 번 홈런을 쳤습니다. 그 동안 백 만 제곱미터가 넘는 공간을 개발했고 실적이 3조를 넘었습니다. ... 아끼는 후배 하나가 있습니다.
군대 갔다 왔더니 집이 쫄딱 망해있었다고 합니다.
충격 받고 빨리 돈을 벌자 결심했겠지요.
속성으로 사업을 배우려면 어느 회사 취직해야하나, 부서는 어디를 택해야하나 다 따져 맞춰 직장생활을 하고 나와서 부동산 디벨로퍼 일을 시작합니다.
부동산이란게 레버리지의 산업이라 거의 맨손이지만 도전이 가능했다고 합니다.
모두가 안된다는 땅에 아파트를 지어 성공하고,
그걸 운으로 여기는 사람들 보란듯이 또 다른 지역에서 두 번 세 번 홈런을 쳤습니다.
그 동안 백 만 제곱미터가 넘는 공간을 개발했고 실적이 3조를 넘었습니다.
큰 부를 이루고 나서 이상한 도전을 시작합니다.
아파트를 분양할 때 상가는 팔지 않은 채
대부분을 본인이 소유하기 시작합니다..
그리하여 이제 아마 대한민국에서 점포를 가장 많이 가지고 있는 사람이지 싶습니다.
매우 큰 손해인데 왜 그랬을까.

상업시설을 분양하고 나면 어떤 일이 벌어지나요.
상가1층에는 복덕방들이 줄줄이 생깁니다.
하나만 있어야 할 치킨집이 두개 있기도 하고
여기 저기 복사되는 프랜차이즈가 들어섭니다.
필요 없는 건 두 개 세 개 생기는데
생활에 요긴한 어떤 업종은 임차료때문에 들어서지 못합니다.
그런식으로 우리들의 집 앞에 발란스가 전혀 맞지 않고 활기잃은 그런 상가가 탄생합니다.
상가 소유주들의 가치는 떨어지고 임차인은 가난하고
우리는 집 앞에 머물지 못하고 동네 밖으로 떠돕니다.
먹튀도 생기고 잘 돼 봤자 젠트리피케이션.. 이 친구는 자기가 잔뜩 '끌어안고' 있는 상업시설에
그 동네 주민들에게 필요한 콘텐츠를 채우기 위해서
본 업과 거리가 먼 일들을 하나 씩 준비하기 시작합니다.
제일 먼저 커다란 북카페를 만들었고 (1호점이 지금은 김소영 오상진 부부가 운영하는 위례 책발전소로 멋지게 발전했습니다 )
좋은 선생님을 모셔 필라테스 스튜디오를 열고
제가 배우고 싶을 정도의 멋진 커리큘럼의 키즈 스쿨도 직영합니다.
자신이 앞으로 개발할 곳이 어느 동네건 그 곳에 빵집은 꼭 하나 있어야 할 것 같아 베이커리 회사를 아예 인수하기도 합니다.
유명한 '밀도'라는 빵집을 부동산 디벨로퍼가 소유하게 된 사연입니다.
지금 준비 중인 사이트의 광장에는 높이 7m에 달하는 '카우스'를 수십 억 주고 사다놓았습니다.
해외 인스타로만 구경하던 '재닛에힐만'의 거대한 작품을
동네 골목에 걸어놓는 일도 하고 있습니다.

이렇게 자신이 개발하는 동네, 사람들의 집 앞에 아름다운 골목길 ( #앨리웨이 #Alleyway )을 하나 둘 씩 만들다가
그 경험을 모아 언젠가 도시를 재생하는 일을 하기로 맘먹은
손지호 네오밸류 대표 이야기 입니다.
이제 부터 본론이예요.

이 손지호 대표와 제가 반 씩 출자해서 꽤 오래 전부터 준비하고 있는 일을 하기 위해 작은 회사를 하나 설립합니다.
아직 회사 이름은 미정인데 이름을 정하기 전까지 저 혼자 aile 이라고 부르고 있습니다. (Detail + Scale 이요)

이 회사의 첫 번째 프로젝트는 앨리웨이에 실험적인 매장을 하나 여는 일 입니다. (지금은 남성 라이프스타일 편집샵을 기획중입니다)
이후 계속 스케일(다음 개발될 지역)에 디테일(컨텐츠 등)을 부여하는 일들을 해 나가게 됩니다.
그 회사의 창업멤버를 찾습니다.
설립작업을 같이 하면서 회사이름부터 같이 지어야 하는 그야말로 첫 동료 입니다.
모집 분야와 접수 방법은 제 페이스북에 있습니다. 여긴 글이 잘려요 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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#난잎으로칼을얻다 #우당 #우당이회영 #우당이회영과6형제 #이건영 #조선최고부자_독립운동하다굶어돌아가신_이석영 #이철영 #성재이시영_초대부통령 #독립운동하다굶어돌아가신_이호영 #신흥무관학교 #석주이상룡 #이은숙 #이규숙 #장해평 #이규창 #정이형 #독립운동가 #3.1절 #고종황제 #중명전 #대한민국만세 #단재신채호 #만해한용운 #윤봉길 #이봉창 #아나키즘 #아나키스트 #역사 #국사 #이만열
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 #서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) ...
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#서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요. - 간단한 후기(?) 코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 ... #서울디자인리빙페어2018
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@greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :)
코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서
원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요.
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간단한 후기(?)
코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 로얄화이트(민무늬 화이트에 물결주름)는 단종되어서 엄청 아끼고 있어요. 아니면 빈티지코렐이나 민무늬 샌드베이지를 좋아해서... 한 번에 디자인 여러개 출시 보다는 소비자들에게 코렐 대전(?) 같은 것도 열어보고 좋아하는 디자인들을 차근차근 내는 건 어떤가 하는 생각이 들었어요. 스누피랑 무민들은 귀여웠는데 다른 반찬통들과 통일감을 잃지 않고 싶어서 아직 고민중이에요. 온라인에서 더 편하게 살 수 있다고 친절하게 안내해주시더라고요. 다른 분들은 저랑 다르게 이게 코렐이야 예쁘다 하시는 분들도 많았으니, 저만 쪼오끔 아쉬웠던 걸로.
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웜그레이테일은 제가 나중에 갔어요. 사실 엽서나 포스터를 왕년에(?) 많이 모았어서, 이제 열정(?)이 사라진 것 같아요. 도나윌슨 한정판까지 가지고 있거든요. 그래서 뭔가 제가 애정있게 본 게 아니라, 사진만 남겨왔어요.
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제가 리빙페어 가는 이유는 업계 사람은 아니지만 흐름(?)이 보고 싶어서예요. 나날이 풍성해지고 자신만의 색깔들로 채우는 모습들이 매력적이거든요. 물론 이제 가구들도 많이 소개되어서 신제품이라 할지라도 색깔이나 재질 변화 정도가 더 큰 것 같지만, 그래도 조금씩이라도 변화하려는 모습들. 그리고 제품 디스플레이를 넘어서 부스 자체도 제품의 정체성을 담으려고 하거든요. 부스 자체가 전시회 같은 곳도 많아서요. 예전에 초등학교 때 일본에 가서 긴자거리 명품관에 벽면에 가득찬 장미들이 점점 꽃잎으로 변하고 떨어진 그 자리에 빨간 립스틱 하나만 놓여 있었던 장면이, 사진이 아니라 생화들로 채운 거였든요. 어린 마음에 굉장히 충격적이고 황홀하게 바라봤던 것 같아요. 인간이 지닌 사치 중 하나가 눈의 미적 즐거움을 채우는 거라고 생각하는데, 극강의 사치가 아닌가 라는 생각을 했어요. 물론 초딩이니까 그랬긴 했겠지만요. 여튼 마음에 담고 있지만 매번 고민하는 이정용 도자기도 정말 다양하게 가지고 나오셨고, 3층에 차와 함께하는 다과들을 동양과 서양의 조합으로 만들어낸것 같아서 감탄했고, 태극당은 원체 저는 좋아하지는 않지만 인기 엄청 많고 부스도 예쁘게 넓게 자리 잡았더라고요. 맛간장도 참기름과 간장에만 비빈 밥을 나눠주시는 아이디어도 참 좋았던 것 같아요. 그외 페르몹도(아 작은 마당있는 집. 이번 생에 될 수 있을까요) 바리에르 유명한 건 나와있지만 제 언젠가의 위시리스트 의자 종류는 안 나왔지만, 매년 그랬듯이 차차 늘어가겠지요. 직구로만 만날 수 있었던, 현지에 가지 않으면 실물 자체를 못 보던 제품들이 다양하게 수입 경로가 늘어났고 실물 영접(?)을 해서 너무 즐거웠어요. 피스카스 가위는 늘 편집숍 구석 한 켠에 있었는데 매장 크게 당당하게 또 체험하는 가위들도 다양했고요. 형아네 회사 비상이라 열일하는 동안, 난 씐나게 봐서 좀 미안하기도 하고, 매번 같이 보면서 얘기 엄청 해주는데 좀 허전하기도 했고요(?) 그래서 쇼핑도 좀 했고요(?);;(전시회가 아니라 현대백화점에서 ㅠㅠ) 오랜만에 간 거라 현대백화점 식품관 도는데 세일하는 손질된 생물꽃게 서울집 살 때처럼 사오고 싶어졌고요(?) 하지만 걸어서 가지고 갈 거리 아니니, 싹 접고 먼 길 잘 내려왔어요.(끝)💛
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아침 꿈기습 방송 끝나구 오늘의 아침! 저는 늘 차려먹지 않구 대충 먹는데 음식을 말로만 추천해주려다 보니 어려워서 요즘은 직접 해먹어보고 있어요! , , 사실 저는 아침 그냥 과일 몇개 ...
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아침 꿈기습 방송 끝나구 오늘의 아침! 저는 늘 차려먹지 않구 대충 먹는데 음식을 말로만 추천해주려다 보니 어려워서 요즘은 직접 해먹어보고 있어요! , , 사실 저는 아침 그냥 과일 몇개 자르지고 안고 통째로 먹었었는데 과일 먹방하며 잘라먹고 예쁘게 먹으니 기분도 더 좋더라구요! 추천 식단 핑계로 예쁘게 먹느 연습중이라며 큭큭 모두 덕분이에요! , 아침 과일에 먹어도 허기지고 양만 많아진다면 요렇게 한번 드셔보세요! 어제 만들었던 아보카도 1/3 양파 1/3 오이 1/2 대저 토마토 3 슥 섞기. 여린 쌈채소 . 하얀건 콜리플라워 ! . 귀리와 주황색 ... 아침 꿈기습 방송 끝나구 오늘의 아침!
저는 늘 차려먹지 않구 대충 먹는데 음식을 말로만 추천해주려다 보니 어려워서 요즘은 직접 해먹어보고 있어요!
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사실 저는 아침 그냥 과일 몇개 자르지고 안고 통째로 먹었었는데 과일 먹방하며 잘라먹고 예쁘게 먹으니 기분도 더 좋더라구요!
추천 식단 핑계로 예쁘게 먹느 연습중이라며 큭큭
모두 덕분이에요! ,

아침 과일에 먹어도 허기지고 양만 많아진다면 요렇게 한번 드셔보세요!
어제 만들었던 아보카도 1/3 양파 1/3 오이 1/2 대저 토마토 3 슥 섞기.
여린 쌈채소 . 하얀건 콜리플라워 !
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귀리와 주황색 얇은 렌틸콩을 1:1로 넣고 냄비에 보글 끓이면 렌탈콩이 형태가 사라지구 꼬수운 귀리밥이 된다며 !
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샐러드 처럼 슈슉 뿌려 드시면 고소하고 맛있어요^^
견과류 알러지 있는 분들은 요런식으로 해드셔보셔요!
오늘 아침 요렇게 든든히 먹구 !
대전 고고씽!
대전 분들 이따 만나용 💕💕
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오늘도 무얼 먹든 즐겁게 감사히 먹구 이 음식들이 이 식탁에 오기까지 많은 사람들의 정성도 생각해보며!
그렇게 먹어보기로 해요^^
살찌면 어떡해 하고 먹는 음식은 진짜 살쪄용!
무얼먹든 즐겁게 모든 감각 총 동원해서 즐겁게 혓바닥의 감촉 음식의 향 음식의 모양 관찰 등등!
꼭꼭 씹어서 즐겁게 !
설레며 드셔요!:)
좋은 감정으로 먹는 음식은 우리몸에 좋은 에너지가 될테니까 !:) ,
즐거운 토요일 되셔요~~
너무 과분하게 많은 분들이 결혼기념일을 축하해 주셔서 정말 정말 감사합니다 !! 제이랑 저 더 신나게 열심히 일할께용 ! 💕💕
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오늘도 사랑합니다 ! 감사합니다 💕💕
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,,@uchalfamily
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요기 프로필 링크 클릭하면 유챌유라 유튜브로 넘어갑니다 ^^
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하지원, 홍콩 매거진 커버 장식 “로맨틱한 사랑 해보고 싶어” 2018. 04.06(금) 11:57 [티브이데일리 신상민 기자] 배우 하지원이 홍콩 매거진 ‘프레스티지’의 커버 ...
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하지원, 홍콩 매거진 커버 장식 “로맨틱한 사랑 해보고 싶어” 2018. 04.06(금) 11:57 [티브이데일리 신상민 기자] 배우 하지원이 홍콩 매거진 ‘프레스티지’의 커버 모델을 장식하며 아시아의 퀸 임을 다시금 입증했다. 하지원은 6일 발매된 홍콩 럭셔리 라이프 스타일지 ‘프레스티지’ 4월호의 얼굴로 등장했다. 홍콩 매거진 ‘프레스티지’ 측은 하지원에 대해 “아시아에서 이름을 대면 ‘아, 그 ‘시크릿 가든’의 하지원’, ‘‘기황후’의 하지원’이라고 모두가 알 정도의 톱 한류 스타”라며 “극대화된 여성미를 강조하는 현대 사회에서 ... 하지원, 홍콩 매거진 커버 장식 “로맨틱한 사랑 해보고 싶어”
2018. 04.06(금) 11:57 [티브이데일리 신상민 기자] 배우 하지원이 홍콩 매거진 ‘프레스티지’의 커버 모델을 장식하며 아시아의 퀸 임을 다시금 입증했다.
하지원은 6일 발매된 홍콩 럭셔리 라이프 스타일지 ‘프레스티지’ 4월호의 얼굴로 등장했다.
홍콩 매거진 ‘프레스티지’ 측은 하지원에 대해 “아시아에서 이름을 대면 ‘아, 그 ‘시크릿 가든’의 하지원’, ‘‘기황후’의 하지원’이라고 모두가 알 정도의 톱 한류 스타”라며 “극대화된 여성미를 강조하는 현대 사회에서 오히려 강한 여성상을 연기해 많은 여성들에게 롤 모델이 되고 있고, 남성과 여성 팬 모두에게 실력으로 인정받는 배우”고 칭했다.
나아가 “‘기황후’에서의 기승냥 역할이나 ‘다모’의 장채옥 등 강한 이미지를 기대했는데, 실제 만나보니 나이보다 10살은 어려 보이는 하지원의 밝고 어린 모습에 충격을 받았다”고 덧붙였다.
이어진 인터뷰에서 하지원은 미모를 유지하는 비결로 최근 ‘건강 식단’으로 바꿨다고 전하며 “예쁘게 보이기 위해서가 아니라, 모든 관객이나 시청자가 나를 보고 행복해질 수 있게 건강을 유지하고 싶다”고 말했다.
마지막으로 ‘할머니가 된 50년 후, 손녀에게 어떤 옛날 이야기를 하겠는가?’라는 질문에 하지원은 “너무 재미있는 질문”이라고 크게 웃으며 “정말 아름답고 로맨틱한 러브스토리를 들려줄 것”이라고 밝히기도 했다.
뒤이어 “정말 로맨틱한 사랑을 해보고 싶었다. 그리고 나는 꼭 이런 아름다운 사랑을 하겠다는 약속을 스스로에게 꼭 지킬 것이다”라고 덧붙여 로맨티스트의 면모를 한껏 드러내기도 했다.
현재 하지원은 차기작을 준비하며 휴식 중이다. 
@prestigehk
http://prestigeonline.com/hk/people/-/ha-ji-won-takes-control/

BY ZANETA CHENG

Photography Lim Han Soo
Styling Lee Bo ram at Intrend
Make-up Kim Hwal ran at Musee Neuf
Hair Kang Won tae at Yoning
Fashion Ralph Lauren

河智苑,香港雜誌封面亮相"想嘗試浪漫的愛情"

演員河智苑在香港雜誌《Prestige》中作為封面女郎中亮相,再次印證了"亞洲女皇"的稱號。

河智苑在6日發行的香港奢華時尚生活雜誌《Prestige》4月登場。

香港雜誌《Prestige》方面稱:"在亞洲說起名字的話,“啊!《秘密花園》的河智苑”,“《奇皇后》的河智苑”,是大家都知道的頂級韓流明星",亦說了"在強調極大化女性魅力的現代社會中,她反而經常在劇中扮演堅強女性形象的角色,成爲了衆多女性的榜樣,令男性和女性粉絲都認同為實力派演員。" 他還補充說:"雖然期待過會有像在《奇皇后》中飾演奇承娘或《茶母》中的張彩玉等一樣強悍的形象,但實際看到了發現了比實際年齡小10歲的河智苑明朗活潑的樣子,受到了衝擊。" 在隨後的採訪中,河智苑談到保持美貌的祕訣時表示最近把餐單換成了"健康食譜","不是爲了看起來更漂亮,而是爲了讓所有觀衆看到我都會感到幸福而想保持健康"

最後"在成為老奶奶的50年後,會對孫女說以前怎麼樣的故事?"對於記者的提問,河智苑笑着說:"這是非常有趣的問題","應該會講述美麗而浪漫的愛情故事"。 接着她說:"真的很想嘗試浪漫的愛情。 我自己一定會堅持“我一定要談這樣美好的愛情。”的約定。"表現出浪漫的一面。

目前,河智苑正在準備下一部作品。

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#아트나인 #페이퍼나인 #꿀잼영퀴 . 9월호 페이퍼나인의 영퀴 주제는 '찬란한 스포트라이트 그 이면, 예술가의 삶을 조명한 영화들!’입니다! 퍼즐을 완성한 후, 인증샷을 찍어 해쉬태그 #아트나인 #페이퍼나인 #페이퍼나인18년9월영퀴정답 을 달고 인스타그램에 인증해주세요! 추첨을 통해 아트나인이 추천하는 이달의 도서를 드립니다 :) *당첨자 발표는 9월 마지막주에 진행 *당첨자는 추후 아트나인 매표소에서 경품 수령 가능 _ (가로) 1. 시대를 디자인한 천재 아티스트 ㅇㅇ ㅇ ㅇㅇ의 삶과 사랑, 그리고 숨겨진 이야기를 다룬 영화. ... #아트나인 #페이퍼나인 #꿀잼영퀴
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9월호 페이퍼나인의 영퀴 주제는 '찬란한 스포트라이트 그 이면, 예술가의 삶을 조명한 영화들!’입니다!
퍼즐을 완성한 후, 인증샷을 찍어 해쉬태그 #아트나인 #페이퍼나인 #페이퍼나인18년9월영퀴정답 을 달고 인스타그램에 인증해주세요!
추첨을 통해 아트나인이 추천하는 이달의 도서를 드립니다 :)
*당첨자 발표는 9월 마지막주에 진행
*당첨자는 추후 아트나인 매표소에서 경품 수령 가능
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(가로)
1. 시대를 디자인한 천재 아티스트 ㅇㅇ ㅇ ㅇㅇ의 삶과 사랑, 그리고 숨겨진 이야기를 다룬 영화. 디올 하우스의 아트 디렉터로 혜성처럼 등장한 패션 혁명가를 다룬 작품으로 그의 동반자 피에르 베르제가 유일하게 인정한 그의 공식 일대기 영화다.
2. 한국인이 가장 사랑하는 밴드 중 하나인 ㅇ의 최고 전성기 시절, 캐나다 ㅇㅇㅇㅇ을 뒤흔든 전설적 공연의 실황을 담은 작품. 보컬이자 프론트맨 프레디 머큐피가 우리를 떠난 지 20년이 된 2011년에 개봉했다.
3. 기타 하나, 고양이 한마리와 함께 뉴욕의 겨울을 노래하는 무일푼 뮤지션 ㅇㅇ의 이야기. 칸영화제 심사위원대상 수상 및 황금종려상 노미네이트까지 된 코엔형제의 첫 음악영화.
4. 1923년 버지니아 울프, 1951년 로라 브라운 그리고 2001년 클라리사 본. 소설 [댈러웨이 부인]으로 엮인 각기 다른 시대를 살아가는 세 여인의 하루를 다룬 작품으로 니콜 키드먼, 줄리안 무어, 메릴 스트립 주연으로 골든글로브 최우수작품상, 여우주연상을 수상했다.
(세로)
5. 전세계가 궁금했던 ㅇㅇ 오스틴의 로맨스. 앤 해서웨이, 제임스 맥어보이 주연으로 [오만과 편견]을 남긴 여류 소설가의 실화를 각색한 작품.
6. 21세 데뷔 … 27세 사망. [FRANK], [BACK TO BLACK] 단 2장의 정규앨범으로 영원히 기억될 신이 질투한 천재 뮤지션. 화려한 모습에 가려진 그녀의 진짜 이야기가 시작된다.
7. 가장 최정상에 올랐을 때 스스로 목숨을 끊은 천재 디자이너 알렉산더 ㅇㅇ의 삶을 담은 작품. 패션의 중심인 파리 오뜨 꾸뛰르를 뒤집어 놓은 패션계 펑크 악동의 세계를 집중 조명한다. 2018년 10월 개봉 예정.
8. 아름다운 빛과 색채를 머금은 그림으로 전세계의 사랑을 받은 인상파 화가 오귀스트 ㅇㅇㅇㅇ의 예술세계를 아름답게 표현한 작품. 예술가와 뮤즈의 이야기가 절묘한 감각으로 어우러진 아름다운 영화로 제86회 아카데미시상식 외국어영화상 프랑스 대표작으로 꼽혔다.
9. 삶이란 캔버스에 펼쳐진 열정. 멕시코의 천재화가 ㅇㅇㅇ 칼로의 삶을 그대로 담은 작품. 일생 동안 2번의 대형 사고 – 전차 사고, 디에고와의 만남 – 를 겪었다고 말한 그녀의 깊은 예술 혼을 느낄 수 있는 영화.
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좋은아침이에요. 아..아니 더운아침 이네요<span class="emoji emoji1f606"></span> 세번째로 소개해드릴 Things제품은 바로 테라브레스 가글/치약/캔디 에요.<span class="emoji emoji270c"></span> . 테라브레스 가글은 엄청 유명한데 ...
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좋은아침이에요. 아..아니 더운아침 이네요 세번째로 소개해드릴 Things제품은 바로 테라브레스 가글/치약/캔디 에요. . 테라브레스 가글은 엄청 유명한데 아직 모르시는분들도 많더라구요. 이거 써보시면 이제 다른거 못쓰실거에요.ㅎㅎ 저도 작년에 검색하다가 우연히 이 제품을 알게 되었는데 1년 넘게 직구로 재구매하며 사용중이에요. . Things 를 진행하며 자신있게 소개해드리고 싶었던 제품이기도 하구요~! (Things 는 제가 개인적으로 사용해보고 좋은것, 사용해보고 싶은것, 갖고싶은것,필요한것 ... 좋은아침이에요.
아..아니 더운아침 이네요😆

세번째로 소개해드릴
Things제품은
바로 테라브레스 가글/치약/캔디 에요.✌
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테라브레스 가글은 엄청 유명한데 아직 모르시는분들도 많더라구요.
이거 써보시면 이제 다른거 못쓰실거에요.ㅎㅎ
저도 작년에 검색하다가 우연히 이 제품을 알게 되었는데
1년 넘게 직구로 재구매하며 사용중이에요.
.

Things 를 진행하며
자신있게 소개해드리고 싶었던 제품이기도 하구요~!
(Things 는 제가 개인적으로 사용해보고 좋은것, 사용해보고 싶은것, 갖고싶은것,필요한것 등등을 공유하는 채널인거 아시죠?)
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결론부터 말씀드리자면
가글제품 중에는 진짜 최고라고 말씀드리고 싶어요.

다른 가글들처럼 화~하거나 따갑지 않구요
자극감이 없으면서
효과가 강력한게 참 신기해요.
(가글은 따갑게 화~할수록 좋다고 생각해왔는데..ㅋㅋ)
이건 없을무맛무향 이에요.

자극적이지 않아서 아이들도 사용할 수 있긴 한데..포도맛 키즈제품이 따로 있긴해요.다음기회에 소개해드릴께요.(애들이라고 좋은향기만 나는거 아니잖아요. 친구들 대화하면서 에티켓이기도 하니 아이들,학생들한테도
엄마가 센스있게 가글 챙겨주면 좋을것 같아요.) 테라브레스는 딸의 구취냄새를 없애기 위해 치과의사인 해롤드 카츠 박사가 아빠의 마음으로 만든 제품이라고 하더라구여.
그래서 신뢰도 더 팍팍!

평소 입냄새로 고민이신 분들,
직업상 말을 많이 하시는 분들은 입냄새 제거 억제에 특화된 이 테라브레스 가글을 사용해보시면 고민이 많이 줄어들으실꺼라 생각되는데요~식사후에도,커피 마신 후에도 한번씩 해주면 입안 상쾌하고 좋더라구요.
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그리고 캔디!

전 가글만 있는 줄 알아서 가글만 열심히 사용하다가 캔디는 얼마전에 처음 먹어봤는데요
진작 알았음 좋았을껄..하는 완소캔디에요.

편의점이나 카페 계산대에서 파는 캔디류 즐겨사고 가방속에 항상 넣어가지고 다니는 1인인데요~
제가 먹어본 그 어떤 캔디보다 훨씬 강력해요.(폴로,홀스..이런건 귀여운정도 ㅎㅎ)

입냄새의 원인 중 하나가
구강 dry 현상 때문인데
그럴때 하나씩 먹어주면
1~2시간은 상쾌한것 같아요.( 설명에는 3~4시간 지속이라고 하는데 그정도는 아닌것 같구요 ㅎㅎ)

암튼 가글마저도 할 수 없을때 이 사탕 하나 먹으면 즉각효과는 최고인것 같아요.

낱개포장으로 100개가 들어있어서
전 가방에 한움큼씩 넣어가지고 다니는데
회사다니시는 분들은 책상에 올려놓고 하나씩 드시기에도 좋을것 같아요.
말을 많이 하는 직업이신 분들께 선물하는것도 괜찮을것 같죠.
적은 금액으로 분명 센스있는 선물이 될꺼에요.!^^
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치약도 같이 추천해드리는 제품인데요
일반 치약보다는 가격대가 있지만 그만큼 전 좋더라구요.
거품이 전혀 안나서 이게 잘 닦인건지..아닌건지..하는 느낌이 첨엔 들었는데
사용할수록 자극적이지 않으면서도 깔끔,개운함을 느낄 수 있어서
맵기만 한 다른 치약은 이제 못써요.
(역시 구취제거에 확실한 효능이 있는 제품인것 같아요)
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이렇게 세가지상품
사이트에서 구매하실 수 있구요
이번주말까지 (일요일 자정) 주문건에 한해서 1차 물량 확보해
다음주부터 최대한 빠른 국내배송 해드릴께요.
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오늘도 너무 덥지만
시원한 하루 보내세요!💙
#그리고이건진짜꼭써보세요👍
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한 20여년전부터 난 그당시 웨이크바지라 불리던 보드숏츠를 입고 빈티지 dior 이나 cazal 안경을 쓰고, 파마머리를 한채로 슬리퍼를 신고 다니다가 ... 눈에 띄어 VJ도 되고 방송까지 ...
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한 20여년전부터 난 그당시 웨이크바지라 불리던 보드숏츠를 입고 빈티지 dior 이나 cazal 안경을 쓰고, 파마머리를 한채로 슬리퍼를 신고 다니다가 ... 눈에 띄어 VJ도 되고 방송까지 시작하게되었다. 이천년대 초반엔 예쁜 색이나 무늬의 보드숏은 찾기힘들었고 심지어 롤업바지에 보트슈즈를 신은 날보고 "농활다녀왔냐" 할정도 였으니뭐... ㅋ 지금이야 길이가 짧아진편이지만 당시엔 9부길이의 복학생 길이의 핏의 보드숏뿐이었다... (항상 느끼지만 식상하고 뻔한 대중 유행하곤 나랑 안맞는듯) . . . . . . . 해외다닐때마다 가득사오던게 ... 한 20여년전부터 난 그당시 웨이크바지라 불리던 보드숏츠를 입고 빈티지 dior 이나 cazal 안경을 쓰고, 파마머리를 한채로 슬리퍼를 신고 다니다가 ... 눈에 띄어 VJ도 되고 방송까지 시작하게되었다. 이천년대 초반엔 예쁜 색이나 무늬의 보드숏은 찾기힘들었고 심지어 롤업바지에 보트슈즈를 신은 날보고 "농활다녀왔냐" 할정도 였으니뭐... ㅋ 지금이야 길이가 짧아진편이지만 당시엔 9부길이의 복학생 길이의 핏의 보드숏뿐이었다... (항상 느끼지만 식상하고 뻔한 대중 유행하곤 나랑 안맞는듯) .
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해외다닐때마다 가득사오던게 지금은 냉장고 박스로 한상자쯤은 버린듯한데도 이래저래 수십벌의 보드숏이 집에 있다. 근데, 해외브랜드의 패턴도 슬슬 나와는 맞지않아서 보드숏 수집의 재미가 사라져서 슬슬 흥미를 잃을때쯤!
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BARREL 에서 정말 기가막히고 입이 떡 벌어질 소재와 패턴과 길이의 워크숏이 등장했다!
스판소재라 쩍벌도 자유롭고 엉겨붙지도않으며
패턴또한 배럴의 고유 패턴이고 길이 또한 내가 항상 갈망했던 5인치에서 7인치의 사이 (키도 체형도 다르니 입어봐야함) 이것은 20년 보드숏 수집가로써 정말 대단한 발전이 아닌가싶을정도다. .
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이미 난 데일리로 노팬티에 입고 다닌다.
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국내를 가던 해외를 가던
모두 서퍼스파라다이스나 꾸따에서 서핑을하는 금발의 백인을 꿈꾸지만 사실 멀리서보면 대부분 표류된 불법체류 노동자 느낌일뿐이다.
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휴식같은 바다에서도
먹물에 가까운색을 입고
썬블록이나 비비를 바르고 얼굴에서
우유를 흘리고 있는걸보자면 안쓰럽기
그지 없고 거지 있다.
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자기만족 개취라는 사람에겐
당해낼 재간이 없는 나의 의견이나 생각은
항상 나의 삶을 흥미롭게 이끌었으니
이글을 읽어주신분들중
어차피 수영복을 사야했다면
바로 배럴로 가서 본인 피부색과 생김새와 어울리는 보드숏을 하나 구입하길바란다.
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너무 튄다구?
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그럼 미역처럼입고 미역하고 같이
바다에 떠다닌채로 인증샷찍을래? .
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IT's UP TO YOU .
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바다와 물과 가까워질땐 배럴이 진리다!
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내 스타일로만 고른 총 6벌의 보드숏!
일주일에 하루는 나체로!
아직 배럴매장에는
사진에 없는 패턴이 6벌이상 더존재한다!
#허리업
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THX. #배럴 #BARREL #GETBARREL #lifeisswell
#board #surf #surfing #surfer #color #colour #boardshort #boardshorts #swell #sea #beach #beachbum #beachgang #sonofbeach #marine
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전작의 매력을 버린 아쉬움 두가지 면에서 너무 아쉬운 속편이었다. 그 두가지는 전작과 비교되어 더욱 아쉽다. 우선 퍼시픽림의 로봇과 괴물은 거대함과 육중함, 그리고 거기에서 오는 ...
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전작의 매력을 버린 아쉬움 두가지 면에서 너무 아쉬운 속편이었다. 그 두가지는 전작과 비교되어 더욱 아쉽다. 우선 퍼시픽림의 로봇과 괴물은 거대함과 육중함, 그리고 거기에서 오는 묵직한 타격감과 투박함이 매력이다. 아무리 트랜스포머가 현란한 움직임으로 액션을 강조하더라도, 한빛탑만한 로봇들이 괴수들과 느리지만 묵직한 타격을 날리는 액션은 기존에는 보지 못한 색다른 멋짐이었다. 하지만 이번 속편은 퍼시픽림보다 트랜스포머에 더 가깝다. 로봇들은 더 날렵해지고 유연해졌다. 그만큼 타격감은 가벼워져서 본연의 매력은 잃은 채 따라쟁이가 되어버렸다. ... 전작의 매력을 버린 아쉬움

두가지 면에서 너무 아쉬운 속편이었다. 그 두가지는 전작과 비교되어 더욱 아쉽다.

우선 퍼시픽림의 로봇과 괴물은 거대함과 육중함, 그리고 거기에서 오는 묵직한 타격감과 투박함이 매력이다. 아무리 트랜스포머가 현란한 움직임으로 액션을 강조하더라도, 한빛탑만한 로봇들이 괴수들과 느리지만 묵직한 타격을 날리는 액션은 기존에는 보지 못한 색다른 멋짐이었다. 하지만 이번 속편은 퍼시픽림보다 트랜스포머에 더 가깝다. 로봇들은 더 날렵해지고 유연해졌다. 그만큼 타격감은 가벼워져서 본연의 매력은 잃은 채 따라쟁이가 되어버렸다. 물론 전편보다 시간이 흘러 기술이 발전한걸로 설정할 수 있겠지만, 매력 면에서는 오히려 독이었다.
또, 퍼시픽림의 매력은 인류 종말을 막기 위해 전 세계가 힘들 합친다는 점에 있다. 이런 상징은 전작에서도 많이 드러난다. 각 예거들은 중국, 러시아, 미국, 호주에서 만들어졌다. 영화 배경은 홍콩이며 일본인이 예거 파일럿으로 미국인과 협력한다. 카이주는 일본어에서, 예거는 독일어에서 따왔다. 영화 전반부에 카이주의 위협을 묘사하는 장면에선 전 세계 언어로 방송된 장면을 보여준다.
하지만 이번 영화는 과거 미국만만세 영화들의 아류작인 중국만만세 영화로 격하되어버렸다. 작전본부의 지휘실 대부분이 중국인이고, 예거를 대체할 드론 역시 중국산이다. 물론 중국인이 그 회사 대표이고, 언제 어디서든 위기가 닥치고 도움이 필요할 때마다 그 중국회사의 중국대표가 와서 ‘해결’해준다. 같이 해결하기 위해 고민하고 생각하는 것이 아닌 말 그대로 ‘해결해준다’
과거에는 미국이 영화의 데우스 엑스 마키나 역할을 했다. 세계 어디서든 무슨 일이 일어나기만 하면 미국인과 미군이 달려와 성조기를 펄럭이면서 세계를 구했다. 헐리우드에서 만드는 영화니 미국만만세를 질리도록 외쳤다.
이제는 영화자본에도 국경이 없어졌다. 중국발 거대자본은 우리나라만이 아니라 헐리우드에도 엄청난 영향력을 행사한다. 특히 이런 엄청난 자본이 필요한 블록버스터 영화에는 더욱 중국의 입김이 강하다.
물론 자본주의 하에서 이런 현상을 나쁘다고 할 순 없다. 오히려 더 많은 제작자에게 기회가 갈 수 있는 시스템이기도 하다.
문제는 중국자본이 영화를 중국만만세로 만든다는 점이다. 예전 마션에도 뜬금없이 중국의 우주정거장 텐궁이 미국탐사선을 결정적인 순간에 도와줬다. 이 정도는 영화의 흐름을 끊어먹지는 않기에 충분히 이해 가능하다. 하지만 이번 퍼시픽림은 심해도 너무 심했다. 진짜 말 그대로 모든 문제와 위기를 중국이 해결해준다. 마치 슈퍼맨이나 신처럼 묘사된다.
이런 데우스 엑스 마키나 식 전개는 영화의 흐름을 끊어 졸작으로 만든다. 영화는 혹평을 받을 것이고, 그 영화를 망친 주범은 또 어떤 평가를 받게 될까? 영화로써 국가이미지를 좋게 만들고픈 욕심은 알겠으나, 과한 욕심은 오히려 역효과를 낳는다.
한 영화리뷰어는 중국자본 자체를 욕하면 안되고 그 제안을 받은 헐리우드 제작사가 책임져야 한다고 했다. 내 생각은 조금 다르다. 이정도로 각본과 제작에 개입하는 것 자체가 잘못됐다고 생각한다. 최저시급을 안맞춰 주겠다는 사장과 어쩔 수 없이 그 제안을 수락하는 알바생 중 누가 잘못했는지 생각해보면 좋겠다.
물론 개연성과 설정은 엉망이다. 하지만 애초에 그런걸 기대하고 본 영화는 아니다. 단순 오락영화로는 훌륭하다. 하지만 시간이 지나면서 곱씹을수록 쓴 맛이 강해진다. 퍼시픽림의 팬으로서 너무 아쉬운 점이 많아도 너무 많았다.
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하나둘씩 채워지는 #뿌앙 오랜만에 베이비 슈트들 보니께 , 나 ... #둘째낳고싶구먼요 ... 🤔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 생각 하신분 소온? <span class="emoji emoji270b"></span>🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋ . . 가을부터 우리 이안이도 ...
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하나둘씩 채워지는 #뿌앙 오랜만에 베이비 슈트들 보니께 , 나 ... #둘째낳고싶구먼요 ... 🤔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 생각 하신분 소온? 🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋ . . 가을부터 우리 이안이도 , 이안이 또래 친구들 도 입을수 있는 제품들로 봬요 , 7월 말 부터 만날께요 ^^ . . . 도매는 여름 끝물이라 , 큰싸이즈 여름 물건을 할수가 없었어유 , 시장은 벌써 세일 들어갔 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ #나오늘오픈했는데요 #난괜찮아요 #정말이에요 ... . . 오늘 낮에 들려 주신 우리 이웃님들 , 그리고 사장님들 너무 반가웠고 , 중도매 사장님들께 저희 매장 알려 주신 ... 하나둘씩 채워지는 #뿌앙 오랜만에 베이비 슈트들 보니께 , 나 ... #둘째낳고싶구먼요 ... 🤔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 생각 하신분 소온? ✋🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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가을부터 우리 이안이도 , 이안이 또래 친구들 도 입을수 있는 제품들로 봬요 , 7월 말 부터 만날께요 ^^
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도매는 여름 끝물이라 , 큰싸이즈 여름 물건을 할수가 없었어유 , 시장은 벌써 세일 들어갔 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ #나오늘오픈했는데요 #난괜찮아요 #정말이에요 ...
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오늘 낮에 들려 주신 우리 이웃님들 , 그리고 사장님들 너무 반가웠고 ,
중도매 사장님들께 저희 매장 알려 주신 거래처 사장님들도 너무 감사했지요 , 오늘 많은 분들 다녀 가셨어요 !! 😍
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베이비 옷 생전 팔아본적도 없다는데 , ( 심지어 쥬니어옷 장사 하심 ㅠㅠ ) 아들 셋 메이라벨로 키워 너무나 감사했다고 ...
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오픈기념이라며 저희 제품 종류별로 가져가시던 통큰 사장님들도 계셨고 , #어따쓰게 😭 갑자기 매장으로 티슈와 봉투가 끝도 없이 와서 , 이게뭔가 어리둥절 ... 했는데 , 아직 첫거래 한적도 없던 지방 거래처 분들이 “대박나세요 ! “ 란 메세지와 함께 보내주셨던 선물들 , 정말 너무나 감동했어요 , 다음에 저 만나면 꼭 말씀해 주시기에요 😭😭😭 정말 정말 감동 했어요 >.< 기프티콘도 오늘 넘치게 받고 증말 , #다시한번감사드려요 .

하지 말라니께 ㅜㅜ
매장 가니 도착해 있던 은주언니 꽃다발 , 눈물이 날꺼만 같았던 예쁜 꽃 , 언니 너무 고마워 💕.
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모두들 #내가더잘할께요 !!
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오늘 밤에는 제가 계속 있었는데 비가와서 시장 파리날렸... #난오늘오픈했는데말이에요 #난괜찮아요 #정말이에요 #🙈🙈🙈.
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밤에 일하시는 좋은분이 나타나기 전엔 , 제가 당분간 나가 있을꺼에요 😊
놀러오세요 , 오시면 제가 커피 사드릴께요 :).
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오찌하다보니 , 오픈은 베이비로 했지만 우리 앞으로 정식오픈은 가을 노려 봅니다 🐰🐰🐰.
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지금은 12m.18m.24m 까지 있어요 🐰
휴가전 나들이 옷사러 오시면 너무 좋을꺼 같아요 ^^
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더 예쁜 옷으로 채워질 , #뿌르앙빵 앞으로도 많이 기대해주세요 , 더 많이 지켜봐 주세요 :) .
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어제는 남대문 매장에 하루종일 있느라고 , 메이라벨 사무실 근처도 못 간거 있죠 , #시무룩 메이라벨 신상 업데이트도 이번주 해 드릴께요 ^^ . .
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저 남대문에서 새벽 장사 끝내고 와서 이제 자려고요 😱
우리 , 그리고 이미 주무시는 모든분들 다같이 #꿀잠자유 . .
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#아동복도매 #부르뎅아동복 #부르뎅39호 #뿌앙 #뿌르앙빵 #난다난다신난다 # #뿌앙 #아자아자화이팅💪🏻 .
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20170520 _ _ 인사이드 잡 (2011) _ 감독: 찰스 퍼거슨 _ 출연: 맷 데이먼(나래이션) _ 윤정 추천도: 3 / 5 소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 ...
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20170520 _ _ 인사이드 잡 (2011) _ 감독: 찰스 퍼거슨 _ 출연: 맷 데이먼(나래이션) _ 윤정 추천도: 3 / 5 소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 저지르고도 뻔뻔하게 더! 잘 살고 있어서 깊은 빡침을 선물하는 다큐. 추천해준 소라와 한참을 경제와 정치 이야기로 열을 올렸다. 결론은 정부와 유명 학자의 권위에 휘둘리지 않고 사탕 발림과 같은 금융 상품에 휩쓸리지 않으려면 스스로 배워야 한다. 그리고 진실을 알리고 개혁하려 노력하는 정치인 및 사람을 볼 수 있는 눈을 가지고 지지해야한다. 근데 이게 참 어렵다. 그 거대함 ... 20170520
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_ 인사이드 잡 (2011)
_ 감독: 찰스 퍼거슨
_ 출연: 맷 데이먼(나래이션)
_ 윤정 추천도: 3 / 5

소수의 이익을 위해 엘리트 집단이 탐욕스런 범죄를 저지르고도 뻔뻔하게 더! 잘 살고 있어서 깊은 빡침을 선물하는 다큐.

추천해준 소라와 한참을 경제와 정치 이야기로 열을 올렸다. 결론은 정부와 유명 학자의 권위에 휘둘리지 않고 사탕 발림과 같은 금융 상품에 휩쓸리지 않으려면 스스로 배워야 한다. 그리고 진실을 알리고 개혁하려 노력하는 정치인 및 사람을 볼 수 있는 눈을 가지고 지지해야한다.
근데 이게 참 어렵다. 그 거대함 앞에 내가 너무 작게 느껴지고 뭘 해야할지 머리는 엄청 복잡해진다. 꾸준히 알아가되 지금부터 노력할 수 있는것도 있다.

수없이 망했고 은행 부채로 아침에 눈뜨기가 두려웠던 김승호 회장님은 현재 부채가 제로인 4,000억대 자산가다. 그가 신신당부하며 간절히 전하는 메세지로 마무리하자.

#생각의비밀 #김승호

금융자본주의 시대를 살아가는 인간은 두 종류다. 하나는 은행에 이자를 주는 사람이고 다른 하나는 은행에서 이자를 받는 사람이다.(중략) 이자를 은행에 지불하는 사람들은 미래의 자신의 소득을 이용하고, 이자를 받는 인간들은 과거 소득을 사용한다. (중략)
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마치 신용카드가 성인 세계로 들어오는 증서 같은 느낌이 드나보다. 그러나 실상은 그 카드를 만드는 순간, 90% 인간들은 평생 이자를 주며 사는 삶에 줄을 서게 된다. (중략) 사실 신용점수라는 것은 내가 융자를 받을 때 이외엔 아무짝에도 쓸모없다. 신용점수라는 것은 실제 한 개인의 신용도를 측정하는 것이 아니라 금융권에서 빌린 돈을 얼마나 잘 갚을 사람인가를 평가하는 기준이다. (중략)
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나는 젊은이들이 현재 특별한 부채가 없음에도 단순히 신용점수를 높이기 위해 신용카드를 만들고 자동차를 융자로 사는 일에 대해 지극히 위험한 일임을 내내 경고해왔다. 인간이 평생 이자를 받으며 살지, 이자를 내며 살지의 갈림길이 거기서부터 나누어지기 때문이다. (중략)
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현금이 생길 때까지 기다려라. 열심히 모아라. 새 차를 살 만큼 돈이 모이지 않았다면 중고차를 타고 다녀라. 친구나 다른 사업가들이 어떤 집에 어떻게 사는지는 관심 갖지 마라. 어차피 그들은 미래 소득을 당겨다 쓰는 금융의 포로일 뿐이다. (중략)
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이렇게 이자를 주지 않는 삶을 살겠다고 마음먹은 것은 내가 사업세계에 들어와서 가장 잘한 결정 중에 하나다.(중략) 나는 채무가 단 1원도 없다. 내가 가진 모든 것은 다 이미 지불한 것들뿐이다. 지금 망해도 누구 하나 내게 달려오거나 전화하지 않을 것이다. 그럼에도 나는 형편없는 신용점수를 가지고 있다. 하지만 은행은 내게 융자를 해주지 못해 안달이고, 오히려 공지에 나온 이자율과 상관없이 은행을 상대로 더 높은 이자율을 흥정해서 받고 있다.

나는 사업가이므로 사업상 레버리지를 이용하는 사업적 융자에까지 이런 논리를 갖다 붙이고 싶지는 않다.(중략) 그러나 개인적인 일이나 개인적 소유에 대해서는 절대로 은행이자를 쓸 생각하지 말고 그 가치를 평생 지킬 것을 권고한다.

현대 경제사회는 자신이 아무리 성실하더라도 한순간 변하는 금융구조 틀 안에서 순식간에 모든 것이 사라질 수 있다. 자신과 자신의 재산을 지키고 평생 그 위험에서 벗어날 수 있는 방법은, 모든 개인적 부채를 완전히 소멸시키는 것 외에는 없다. 그 첫 번째 단계가 바로 신용카드를 만들지 않는 것이다.

#윤정영화🎥 #인사이드잡
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 #InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행 요즘 다단계 회사들이 점점 ...
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#InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행 요즘 다단계 회사들이 점점 많아지고 사업하시는 분들도 계속해서 늘어나는걸 체감할수 있습니다. 오늘도 저를 찔러보신 분들이 몇분인지 몰라요! 타 네트웍 사장님들~ 저는 월벤을 너무 즐겁게 하고 있답니다.^^ 하지만 사장님들도 응원합니다! ^^ 다단계 하면 이미지가 어떤가요? 그리 좋지는 않습니다. 왜냐하면 우리는 그동안 다단계하면 `불법,피리미드,사재기` 같은 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행
요즘 다단계 회사들이 점점 많아지고
사업하시는 분들도 계속해서 늘어나는걸
체감할수 있습니다.
오늘도 저를 찔러보신 분들이 몇분인지 몰라요!
타 네트웍 사장님들~

저는 월벤을 너무 즐겁게 하고 있답니다.^^
하지만 사장님들도 응원합니다! ^^ 다단계 하면 이미지가 어떤가요?
그리 좋지는 않습니다.

왜냐하면 우리는 그동안 다단계하면
`불법,피리미드,사재기` 같은 말을
함께 들었기 때문입니다.

하지만 이건 엄연한 `오해`라고
자신있게 말할 수 있습니다.

다단계, 즉 네트워크마케팅은
선진국형 유통방식중 하나입니다.

1980년도 후반 네트워크마케팅이 
한국에 상륙하기 전 이웃나라 일본에서 
먼저 다단계라는 그것도 불법다단계라는 
것이 먼저 한국을 휩쓸고 지나갔습니다.

당시 국내 수많은 피해자들이 발생했는데요
이후 90년대 초반 선진국형 유통방식인
네트워크사업이 본격적으로 상륙했습니다.

하필 꼭 그 타이밍에~

요즘은 이름만 들어도 알만한
수많은 다단계회사들이 있습니다.

암웨이, 허벌라이프,뉴스킨,
애터미,멜라루카,유사나,유니시티 등등

국제적인 글로벌회사 뿐만 아니라
국내 토종기업들도 많습니다.

물론 제품력 뛰어납니다!!
저도 많은 네트워크회사 제품을
애용하는데 좋기 때문이죠~!
(너무 좋아합니다. 아니 사랑합니다^^) 그렇다면 돈벌기 위한 사업은 어떨까요?

얼마전 뉴스에 나온 기사를 봤습니다.
다단계 판매원, 즉 네트워크마케팅 사업자들이
1년에 50만원도 채 못번다는 사실..... 참 아이러니 합니다.. 세계적인 글로벌회사 그리고 뛰어난 
제품력을 가지고도 수입이 안된다?!?! 왜 그럴까요?

이유는 바로 수입분배방식인
보상플랜에 있습니다.

이것이 바로 물류네트워크의
한계입니다..유형 상품인 제품이 존재하는
이상 계속 팔아야하고, 소비를 해야합니다.

소비를 유지하기 위해서는 지속적인
소비자 사업자 관리가 필요하고 그 과정에서 때로는 간,쓸개 다 빼줄때도 있습니다.

결국 상위 1% 배만 채워주는 격입니다.
스폰서들은 계속해서 비젼을 제시해줍니다.
포기하지말라고~

희망없는 비젼은 헛된꿈에 불과하고
결단을 가지고 방향을 바꿔야 합니다.

다단계사업, 네트워크마케팅
분명 비젼이 있습니다. 유망한 사업임이
틀림없고 이미 증명되었습니다.

하지만 어떤 회사, 아이템을 만나느냐가
이 사업의 성패를 좌우합니다.

월드밴처스 여행 사업
한번 만들어 놓은 매출이 매달 평생 
유지 된다면 그리고 사고 팔 제품도 없다면
어떠시겠습니까?

주변사람들에게 피해가 아닌 혜택을 주고 
노력에 비해 뛰어난 마케팅플랜으로 수익을 가져갈수 있는 안정된 회사라면
한번 도전해 볼만하지 않나요?

어제오늘 저에게 모르시는분들이 연락주셨는데요..그 중 한분은 다른 팀에서
계시다 본격적으로 시작해보고싶으시다고
하시더라구요.
하지만 도움받을 곳도 없고 혼자라 막막 하시다며...결국! 기존의 사업을 접고
우리팀으로 다시 가입을 하셨어요!
저희 팀은 전국에서 가장 빠르거든요^^ 이만큼, 네트워크사업은 어느팀을 만나고
어떤 스폰서 (파트너)를 만나느냐가
참 중요합니다.^^ 쨋든! 매일매일 연락주시고 관심가져 주셔서
감사합니다 ~^^ 궁금한건 참지말고 토리에게
콜하세요~^^같이 행복해지는 그날까지~~ ~~~~~~카톡문의 cobra754
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라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 ...
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라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 보지 않아 모르겠다. 그치만 전작인 위플래시를 기대하고 극장에 들렀다 후회를 했다는 평은 조금 이해하기 어렵지 않나, 는 생각도 한다. 언더더스킨은 기존의 영화라고 하는 틀을 많이 깬 영화였다. 장소변경은 대여섯번 정도로 제한적으로 변하고 씬은 좀 많이 변하지만 컷은 또 많이 되지 않는. 대사도 별로 없다. 대사가 없으니 서사의 표현도 거의 외부자극으로 표현한다. 내용이랄것도 ... 라라랜드를 포스터만 보고 관련글을 읽고 든 생각, 프리뷰. 난 언더더스킨이 생각났음. 이 영화에 대체로 극찬의 감상평들이 커뮤니티와 sns에 줄줄 올라오던데 어느정도의 완성도를 가진것이냐는 보지 않아 모르겠다. 그치만 전작인 위플래시를 기대하고 극장에 들렀다 후회를 했다는 평은 조금 이해하기 어렵지 않나, 는 생각도 한다.

언더더스킨은 기존의 영화라고 하는 틀을 많이 깬 영화였다. 장소변경은 대여섯번 정도로 제한적으로 변하고 씬은 좀 많이 변하지만 컷은 또 많이 되지 않는. 대사도 별로 없다. 대사가 없으니 서사의 표현도 거의 외부자극으로 표현한다. 내용이랄것도 그다지 없는, 에일리언이 지구에와 스칼렛 조한슨의 탈을 쓰고 생활하다 어울리던 지구인에게 모종의 감정을 느껴 인간이라는 종에 동화되어 보려다 실패하는 뭐 그런. 이런 간단 스토리가 내용의 전부. 근데 이 영화는 보고나서 며칠동안 머릿속을 휘감았고 내 머릿통에 깊게 자리잡았다. 서사랄 것도 별로 없는 내용인데 이런 내용을 이미지로 표현하는 방식이나 에일리언을 연기하는 주인공과 배경이 되는 나라의 특성 덕에 표정변화도 거의 없지만, 상황과 공간을 채우는 빛의 변화와 기존의 영화음악의 틀을 깨는 소음에 가까운, 철저히 이미지의 표현을 돕는 방식의 영화음악까지. 최근에 스타일 포르노소리를 듣는 윈딩레픈의 네온디몬도 난 나쁘지 않았다. 스카페이스가 연상되는 마지막 즈음의 추격장면이 기억난다.
라라랜드는 내 예상으론 성인동화일 것이다. 제임스 터렐부터 한때 sns에서 인기를 끌었던 디뮤지엄에서 익숙히 대중에게 노출된, 많은 이들도 이제는 낯설지 않은 미감의 미장센으로 감정선의 표현을 돕고 뭐 주제의식은 아주 단순하고 뚜렷하게 가는 뭐 그런 영화일꺼다. 근데 그런식의 서사를 최대한 단순화 시키고 시청각적 반응에 최대한 집중하려 하는 걸 비판하는 모습은 좀 이해가 되지 않았다. 예술이 신의 손을 떠나 인간들이 만들어낸 순간부터 인간들이 아름다움을 추구하여 만들어내는 모든 종류의 물상은 예술이고, 영화도 엄연한 현대예술의 한 장르인걸.

또 라라랜드의 여러 의견을 보고 데미언 허스트의 인터뷰가 생각나기도 했다. 인터뷰어가 그에게 어떤 방식으로 주제를 정하고 그걸 표현하느냐의 질문에 그는 그래 답했다. 그냥 최대한 단순하게 작품의 철학, 키워드는 정하고 그걸 표현하는데 나와 내 어시스턴트가 모두 달려들어 최대한 아이디어를 짜낸다고. 까대자고 보면 아무 생각없이 그냥 툭툭 일상생활에서 머릿속을 거쳐간 키워드로 작품주제를 정한다고 볼 수 있고, 그의 반대로 생각해보면 주제를 최대한 선명하게 보려 집중하는 태도로 주제를 선정한다고 볼 수도 있겠다. 한가지 주제를 빠르게 정하면 최대한 그 주제를 어떠한 오브제로써 구현화할 것인가, 에 대해 골몰해대는 모습이니까.

종합예술인 영화의 연출에서도 대사를 통한 서사전개는 최대한 단순화 시키고 보여지는 이미지와 극적인 표정연기와 음악, 영화의 모든 구성요소를 비춰지는 것에 집중하는 연출법을 쓰는 것이 이상하지 않다. 감독의 전작 위플래시도 보고나서 토할 것 같았고(매우 호평) 그 영화를 본 후 떠오르는 것도 등장인물의 어떤 대사따위가 아니라 미칠듯이 드럼을 쳐대고 그를 틀렸다고 끊임없이 지적질해대며 윽박질러대는 교수의 이미지였으니까. 언더더스킨도 마찬가지로 먹잇감인 한 남성이 교미를 앞둬 시야가 좁아진 흥분상태로 덫으로 빨려들어가는 장면연출이 바로 생각난다. 뭐 그렇게 다른 연출법을 사용했다고 생각지 않는다. 위플래시와 라라랜드가 다른 건 아주 말랑하고 느슨한, 감독의 생각에 사랑의 모습에 맞는 표현방식인 뮤지컬 방식으로 연출한 것 같다는 것 뿐. 비주얼 익스플로전.
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 ...
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다. 1. 담배는 대장암 위험 인자 흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 ... ♡대장암 예방습관♡

대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다.

일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다.

1. 담배는 대장암 위험 인자

흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 60여종은 발암물질로 알려져 있다.

이 때문에 담배를 피우면 폐암은 물론 대장암 등 각종 암 발생 위험도 크게 증가한다. 미국암학회(AACR)에 따르면 흡연자는 대장암이나 다른 질환으로 사망할 가능성이 비흡연자에 비해 2배 이상 높은 것으로 나타났다.

흡연자들은 더 침략적인 대장암에 걸릴 가능성이 높았고 암 치료의 효과가 떨어지는 것으로 드러났다. 금연은 가장 확실한 대장암 예방법이며, 간접흡연도 피해야 한다.

2. 술 약한 사람은 요주의

술의 주성분은 알코올의 한 종류인 에탄올이다. 이 성분이 몸속에서 흡수, 분해될 때 암을 일으키는 아세트알데히드라는 독성물질이 생성된다.

술을 조금만 마셔도 취기를 느끼는 사람들은 몸속에 더 많은 아세트알데히드를 만들어 낸다. 그만큼 암세포가 생기기도 쉽다.

술을 마셨을 때 얼굴이 금세 빨개지는 사람들은 술로 인한 대장암 발생에 주의를 기울여야 한다. 알코올을 분해하는 유전자의 기능이 낮기 때문에 대장암 발병 위험도가 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 높다.

호주 조지국제보건연구소 레이첼 헉슬리 박사팀이 대장암과 생활습관에 관한 연구 논문들을 분석한 결과, 일주일에 소주 기준으로 7잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 대장암에 걸릴 위험이 60% 높은 것으로 나타났다.

3. 육류는 현명하게 섭취하라

대장암을 얘기할 때 서구화된 식습관과 고기를 떠올리는 사람들이 적지 않다. 하지만 단백질이 풍부한 육류 섭취는 건강을 위해 필요하다.

의사들은 암 수술을 받은 환자의 체력 회복을 위해 육류 섭취를 권하고 있다. 다만 과식하지 않고, 찌거나 삶는 형태로 건강하고 현명하게 먹는 것이 좋다. 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등을 곁들이면 금상첨화다.

국내 장년층과 노년층의 육류 섭취량은 너무 적은 게 문제라는 지적도 나온다. 65세 이상 남성과 19~64세 여성 70% 이상이 육류를 섭취 권장량보다 덜 먹고 있다.

4. 채소, 과일은 되도록 자주

전문가들은 '대장암 예방을 위해 평소 우유와 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다'면서 '금연은 필수, 술을 절제하고 매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것이 도움이 된다'고 말했다.

50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것도 권장 사항이다. 대한대장항문학회는 대장암 예방에 좋은 5색 채소와 과일을 추천하고 있다. △붉은색-사과, △노란색-고구마, △초록색-양배추, △흰색-마늘, △보라색-블루베리 등이다.

하루 권장 섭취량은 200g 정도로 과일은 야구공 두 개 크기, 나물 같이 익힌 채소는 한 컵, 생 채소는 두 컵에 해당하는 양이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 대장암 예방에 좋은 식품이다.

#수원요가 #다이어트 #운동 #건강 #요기니 #수원올댓요가 #헬스타그램 #운동스타그램 #맞팔 #팔로우 #데일리 #일상 #선팔 #FOLLOW #헬스 #요가 #다이어터 #필라테스 #플라잉요가 #수원 #수원정자동헬스
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2016년의 시작으로 #솔로이코노미 는 첫 전시회입니다.
삶의질 향상에 대한 대책마련
상품교류를 통한 산업발전이 비앤제이스포테인먼트와
올림픽대표선수들의 트레이닝케어를 함께는 대한트레이너협회의 융합으로 #엔터테인먼트 와 #에듀엔터테인먼트 의 퍼포먼스의 변화와 시작

🔺스포츠관련 교육분야 또한 아주 다양한만큼
전반적인 핵심교육과 더불어 필수교육을 소속인들에게 무료제공을 통하여 또하나의 직업을 형성하고 진로교육과 진로상담까지 진행하는 스포츠시장의 패러다임
현장에서 함께합니다.


👉 #인바디밴드2 ㅡ 체지방측정,수면,운동,생활 모두를 관리하는 웨어러블 아이템
👉 #지엔엠 ㅡ 한류를 대표하는 쥬얼리
👉 #하루헛개 ㅡ 대한민국 5천만이 함께할 생활식수
👉 #사생활침해 ㅡ 사생활제품의 모든것
👉 #스포첵 ㅡ 마사지의 패러다임 테라건 진동마사지
👉 #스케쳐스 ㅡ 김연아와 함꺼한 패션 매이커 👉 #하이라이트짐 ㅡ 청담동 피트니스 트레이닝
👉 #맥시멈핏 ㅡ 피트니스선수들의 핏은 맥시멈
👉 #연아핏 ㅡ 트레이닝, 포즈의 국가대표


#비앤제이스포테인먼트 #대한트레이너협회

#싱글 #홈트레이닝 #욜로 #YOLO #혼밥 #혼술 #1인가구 #싱글라이프 #운동 #몸매 #건강 #휘트니스 # 코엑스 #근육 #휴가
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 ...
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다 #서브웨이취향 주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨 샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만 사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다 야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈 가볍게 ... 정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음
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취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다

#서브웨이취향
주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨

샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만
사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다
야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈
가볍게 먹고픈 날은 오트or허니오트에 베지+아보카도+후추+오일,
맛있게 먹고픈 날은 플랫브레드 이탈리안비엠티+홀스래디쉬

베지는 내가 먹어도 15센치만 먹으면 배가 덜차기땜에 주로 로스트비프 또는 터키에 아보카도를 추가해서 먹는다
터키베이컨아보카도는 아주 가끔(베이컨을 좋아하지않는다)
샌드위치는 햄류 같은 얇고 잘 뜯어지는 게 좋다

고기가 먹고싶을땐 샐러드로 먹고 찹X, 고기도 데우지않는다 (치즈가 붙어서 녹아서)
보통 더블미트(더블업)으로 먹는다.
서브웨이는 양상추를 엄청 많이주는데 풀을 그리 즐기진않아서...양상추는 조금만.. 오이피클빼고 양파많이 올리브많이
샐러드는 포장해서 밥이랑 두번 정도 나누어서 먹는다
로티세리치킨을 자주먹고 미트볼도 좋아해서 자주먹음(미트볼은 밥이랑 쵝오+소스많이)
치킨랜치?도 닭안심인지 촉촉해서 맛있다, 샐러드로 먹을때도 아보카도는 자주 추가+ 가끔 오믈렛, 에그마요는 추가해서 집에서 밥이랑 비벼먹어도 맛있다. (에그마요랑 오믈렛은 다르다)
소스는 홀스래디쉬와 사우스웨스트를 환장하게 좋아하고 따로 포장을 부탁드린다. 샌드위치에도 소스를 뿌리지않고 찍어먹는다(샌드위치는 소스따로 안주는 매장이 있는데 그럴경우 후추만 뿌리고 집에와서 올리브유찍먹)
매장에선 데우지 않고 포장해와서 포장뜯고 그대로 구워먹는걸 선호한다 그럼 바깥 빵이 빠삭해지는데 그 상태가 좋다 가끔 매장에서 바로 먹을땐 구워달라고 한다

오빠는 빵은 주로 파마산오레가노랑 플랫브레드 .
식감이 완전 다르므로 그날 땡기는걸로.
메뉴는 서브웨이멜트+홀스래디쉬를 가장 좋아하고 비엠티나 비엠티에 에그마요추가도 종종먹는다
소스는 홀스래디쉬.
오빠랑 가도 오빠것까지 내가 주문하기에 오빠는 가장 베이직한 기본에 충실한 맛을 좋아해서 소스는 한가지만 뿌린다 홀스래디쉬 혹은 사우스웨스트

겨울엔 스프도 종종먹고 체다,감자 둘다 좋아하고 쿠키는 화이트초코마카다미아, 라즈베리치즈를 즐겨먹는다
참고로 #서브웨이 는 다이어트에 좋을수도 있지만 소스 추가가 추가요금이 없고 맛도 정말 좋고 추가할수있는 옵션들(더블업,더블치즈 등) 다 맛난거라 마구마구 추가하게되고 쿠키까지 너무 리치하고 맛있기땜에(다이어트 하시는 분들이 빵파서 주문해서 먹곤하는데 쿠키 주문하는 모습을 많이 봤다)다이어트식으로 먹기엔 비추
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하아...<span class="emoji emoji1f62d"></span> 여러분.. 저 결국 3키로 뺐어요 ㅠㅠ 고마워여어어어어 ....<span class="emoji emoji2665"></span>️<span class="emoji emoji2665"></span>️<span class="emoji emoji2665"></span>️ 맨날 우울해지구 좌절할때마다 댓글로 베푸처럼 막 채찍도 주고 당근도 주고 위로도 해주고 진짜 고마워여어<span class="emoji emoji1f62d"></span> ...
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하아... 여러분.. 저 결국 3키로 뺐어요 ㅠㅠ 고마워여어어어어 ....️ 맨날 우울해지구 좌절할때마다 댓글로 베푸처럼 막 채찍도 주고 당근도 주고 위로도 해주고 진짜 고마워여어 있는 히스테리 없는 히스테리 다 부려가며 5일동안 진짜 죽음의 다이어트를 했는데, 목표했던 49키로는 근처에도 못갔지만, 한달잡구 시작한 다이어트는 2주다이어트로, 다시 10일다이어트로, 다시 일주일다이어트로, 결국 5일 다이어트... 제대로 한건 5일이였지만 그래두 5일한 것 치고는 정말 잘 빼낸 것 같아요. 물론 진짜 엄청 우울했지만요 ㅠㅠ 입이 터지는 ... 하아...😭 여러분.. 저 결국 3키로 뺐어요 ㅠㅠ 고마워여어어어어 ....♥️♥️♥️ 맨날 우울해지구 좌절할때마다 댓글로 베푸처럼 막 채찍도 주고 당근도 주고 위로도 해주고 진짜 고마워여어😭 있는 히스테리 없는 히스테리 다 부려가며 5일동안 진짜 죽음의 다이어트를 했는데, 목표했던 49키로는 근처에도 못갔지만, 한달잡구 시작한 다이어트는 2주다이어트로, 다시 10일다이어트로, 다시 일주일다이어트로, 결국 5일 다이어트... 제대로 한건 5일이였지만 그래두 5일한 것 치고는 정말 잘 빼낸 것 같아요. 물론 진짜 엄청 우울했지만요 ㅠㅠ 입이 터지는 바람에 내사랑 비피샵퍼스분들의 슬기씨 제발 참으라는 만류에도 다이어트식단은 커녕 스토리에 올린 음식들을 다시 보니까 아주 미쳐두 보통 미치지 않은느낌으로다가 아주 제대로 챙겨먹었지만 마지막 5일만큼은 아르지닌 꼬박챙겨먹구 다이어트식품들 다 챙겨먹구 딸고스터번 미친듯이 발르구 식단도 지키구 운동두 열심히 했더니 5일동안 3키로가 수욱 나갔어요 ㅎㅎ 피부도 까맣구 그러니까 되게 외국언니들처럼 멋지게 찍을 수 있을 거란 나만의 상상은 이 터져버린 입때문에 수포로 돌아갔지만 그래도 몸이 가벼워진 것만으로도 만족하며 하와이 잘 다녀올게요. 거기서두 다이어트는 멈추지 않을거예요♥️♥️♥️ 진짜 몸매가 끝장나게 이뻐지는 그날까지 끝까지 함께해요 :D 지인짜 고마워여~~~ 앞으로도 도와줘요 제발 ㅎㅎㅎ
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#BP_다이어트
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#리그램 @regramkr from @nalynkang #받았다그램 #클렌즈디톡스주스 #주스플랜 요즘 핫한 클렌즈 주스~! 하루종일 금식하며 3시간마다 한종류씩 "2병"을 마시는 총 12병 플랜! 클렌즈 주스로 살을 빼겠다!! 라는 것 보다는 다이어트 시작 전 속을 한번 비우고 클린하게 시작하는 의미에서 하루정도는 좋다고 생각합니다🤔 (주스 외에 아무것도 먹지 못하는 날이 많아지는 것은 절대 추천하지 않습니다..) 다양한 컬러채소의 영양소를 높은 흡수율로 섭취할 수 있고 방부제, 색소, 설탕, 인공향도 첨가되지 ... #리그램 @regramkr from @nalynkang #받았다그램 #클렌즈디톡스주스 #주스플랜

요즘 핫한 클렌즈 주스~!
하루종일 금식하며 3시간마다
한종류씩 "2병"을 마시는 총 12병 플랜!😂
클렌즈 주스로 살을 빼겠다!! 라는 것 보다는
다이어트 시작 전 속을 한번 비우고
클린하게 시작하는 의미에서
하루정도는 좋다고 생각합니다🤔
(주스 외에 아무것도 먹지 못하는 날이 많아지는
것은 절대 추천하지 않습니다..)
다양한 컬러채소의 영양소를 높은 흡수율로
섭취할 수 있고 방부제, 색소, 설탕, 인공향도
첨가되지 않은 것이 매력이라
식사 대용이 아니라 하루 한병씩
건강을 위해 섭취하는 것도 좋겠네요💕
모든 주스에 배와 사과가 기본적으로
들어가있어서 달콤한 맛에 누구든 쉽게 마실수 있고
생각보다 포만감도 있어서 힘들지 않게
하루 클렌즈 할 수 있어요!
(전 클렌즈보다 너무 맛있어서 좋아요..😂😂ㅋㅋㅋ;;;) #14_kafain #카페인 #kafain #데일리프레쉬 #쥬스플랜 #디톡스클렌즈주스 #건강스타그램 #디톡스주스 #디톡스다이어트 #디톡스 #식단관리 #관리스타그램 #건강 #식단조절 #다이어트 #다이어터
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. 5월의 #beautyessentials 🕊 . . 1️⃣처음 런칭했을때부터 패키지랑 발색이 너무 맘에 들었는데 컬러가 더 많이 나왔어여! 진짜 과즙미뿜뿜 <span class="emoji emoji1f48b"></span>개인적으로 #엔젤 ...
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. 5월의 #beautyessentials 🕊 . . 1️⃣처음 런칭했을때부터 패키지랑 발색이 너무 맘에 들었는데 컬러가 더 많이 나왔어여! 진짜 과즙미뿜뿜 개인적으로 #엔젤 많이 썼었는데 이번에 #몰리와우 추천! #bbgirlcrush #크러쉬드립칼라 . 2️⃣ #딥디크 에서 가장많이 쓰고 지금도 애용하는 #필로시코스 향! 무화과향을 어떻게 이렇게 잘표현했나 싶음.바디라인도 함께 써주면 종일 기분이 좋아여! #diptyque 🍐 . 3️⃣요즘 공기때문에 클렌징을 정말 많이 신경쓰고 있어여. 욕실에 클렌징이 종류별로 ... .
5월의 #beautyessentials 🕊
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1️⃣처음 런칭했을때부터 패키지랑 발색이 너무 맘에 들었는데 컬러가 더 많이 나왔어여! 진짜 과즙미뿜뿜 💋개인적으로 #엔젤 많이 썼었는데 이번에 #몰리와우 추천!
#bbgirlcrush #크러쉬드립칼라 🍒🍓
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2️⃣ #딥디크 에서 가장많이 쓰고 지금도 애용하는 #필로시코스 향! 무화과향을 어떻게 이렇게 잘표현했나 싶음.바디라인도 함께 써주면 종일 기분이 좋아여! #diptyque 🍐
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3️⃣요즘 공기때문에 클렌징을 정말 많이 신경쓰고 있어여. 욕실에 클렌징이 종류별로 ㅜ #이브롬 x #네츄라비세 =클렌징밤 x 클렌징폼으로 마스크기능까지=완벽한클렌징⭐️
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4️⃣나스의 콜라보는 언제나 옳고 매번 설렘을 주는데 이번 #narsxerdem 은 에르뎀 의 사랑스러운 패턴을 그대로 반영하여 더욱 패키지가 예뻐짐! 6가지 쉐이드중에 난 #소월 을 택해서 쓰고있음! @narsissist 🌷🌸🌺🌹
눈썹이 풍성하진 않지만 #베네피트 #3d브로우톤즈 x 김미브로우플러스로 연출하면 입체적으로 컬러도 자연스럽게 예뻐짐.
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5️⃣미세먼지 까지 제거되는 클렌징에 반해서 쓰기시작한 #셀큐어 ~요즘같이 오락가락 날씨에 죄없이 떨어지는 탄력에 좋은 요크림! 부드럽고 촉촉한 제형이 피부를 매끈하게 그리고 속부터 차오르는 느낌을 줘여! 엄마께도 선물 드린 제품!❤️주름과 미백도 동시에 개선'🕊
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6️⃣일년전쯤 아로마팩과 미스트로 알게된 순한 #뷰디아니 제품들. 이스라엘 천연조조바씨를 짜내어 만든 100%천연오일! 건조한곳에 한두방울 떨어뜨리면 생기를 주고 메이크업제품에도 함께하면 광채, 바디 헤어 손 등에도 다쓸수있어 효과적!
#클렌징패드 이건 물건이에요! 얼굴은 각질제거필요할때' 개인적으로 바디패드는 짱인듯!🦋
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다같이 예뻐져요! #5월
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#바비브라운 #bobbibrown #evelom #naturabisse #benefit #cellcure #beaudiani #딸기뷰티 #딸기추천 #딸기스타일 #swipe 🕊💛
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오늘은 저희 빵메뉴중 제일건강한 빵을 소개하려고 합니다! 인터넷홈페이지에 들어가서 설명을 보아도 뭔가 어렵다! 하셧던분들 집중해주세요!<span class="emoji emoji2728"></span> 원래는 #무소유빵 으로 이름을 지엇던 빵이에요 ...
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오늘은 저희 빵메뉴중 제일건강한 빵을 소개하려고 합니다! 인터넷홈페이지에 들어가서 설명을 보아도 뭔가 어렵다! 하셧던분들 집중해주세요! 원래는 #무소유빵 으로 이름을 지엇던 빵이에요 지금 홈페이지에서는 #맛없는통밀빵 으로 판매되고잇지요 ㅎㅎ 저희가 만들어 파는빵이지만 맛없는빵이라는이름이 참 웃겨요 매장에 방문해주시는분들도 피식 웃고는하세요 😎 자 이제 이 빵이 차별화된이유를 설명하겟습니다 1. 이스트가아닌 #막걸리발효종으로 발효 2. #무설탕 3. #원곡통밀 이렇게 3가지인데요 저희빵은 전 제품에 소량의 #이스트 가 ... 오늘은 저희 빵메뉴중 제일건강한 빵을 소개하려고 합니다! 인터넷홈페이지에 들어가서 설명을 보아도 뭔가 어렵다! 하셧던분들 집중해주세요!✨ 원래는 #무소유빵 으로 이름을 지엇던 빵이에요 지금 홈페이지에서는 #맛없는통밀빵 으로 판매되고잇지요 ㅎㅎ 저희가 만들어 파는빵이지만 맛없는빵이라는이름이 참 웃겨요 매장에 방문해주시는분들도 피식 웃고는하세요 😎 자 이제 이 빵이 차별화된이유를 설명하겟습니다

1. 이스트가아닌 #막걸리발효종으로 발효
2. #무설탕
3. #원곡통밀

이렇게 3가지인데요
저희빵은 전 제품에 소량의 #이스트 가 사용이되요 이스트는 발효식품이기때문에 전혀 몸에 해롭거나 하지않기때문에 걱정하지않으셔도 되구요! 당뇨 암환자이신분들은 설탕에 민감하시기때문에 설탕을 과감히 뺏습니다 설탕은 단맛을내는것 이외에도 부드럽게하거나 색을예쁘게내거나 하는역할이 있기때문에 빵에는 중요요소이죠.. 그리고 저희빵의 특징! 제분하지않은 밀을 그대로 눌러 섬유질과 영양소가 살아잇게 만들엇다는점이죠! 다른종류들에비해 통밀을 더 많이 사용했기때문에 통밀의비율도 훨높지요 .
하지만! 맛은.. 물론! 맛있다고 하시는분들도 계시고 인터넷에서는 인기있는빵입니다! 그렇지만 발효종의사용으로 약간시큼한 향도나고 거칠기때문에 처음접하시는분들께는 좀 꺼려질수는잇어요! 그래도 건강을위해서 혹은 다이어트 하시는분들은 약간의 야채와 드레싱으로 변비에시달리시는분들에게는 👍👍👍
정말 최고입니다! ㅎㅎ
여기까지 통밀 무소유빵 맛없는통밀빵 이었습니다💕 .
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#cgsfood #cgs통밀빵 #cgs통밀사랑 #cgs통밀빵사랑 #cgs #통밀빵 #통밀
#건강빵
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<span class="emoji emoji2795"></span> 사람들은 ‘글’이란 특정한 사람이 쓰는 특별한 것이라 생각한다. 소설가, 작가, 기고가, 교수, 언론인 같은 사람들이 어떤 매체에 쓰는 것을 '글'이라 여긴다. 하지만 글은 특별한 ...
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사람들은 ‘글’이란 특정한 사람이 쓰는 특별한 것이라 생각한다. 소설가, 작가, 기고가, 교수, 언론인 같은 사람들이 어떤 매체에 쓰는 것을 '글'이라 여긴다. 하지만 글은 특별한 사람의 전유물이 아니다. 우리 모두는 매일 엄청난 양의 글을 쏟아낸다. 남편과의 카톡, 지인과의 문자메시지, 익명의 대상을 향한 블로그 글쓰기, 인스타그램 댓글달기 등 이 모든 과정이 단어와 문장, 문단으로 이뤄진 글의 총합으로 이뤄진다. 글을 잘 쓰지 못해도 삶의 톱니바퀴는 굴러간다. 하지만 글을 잘 쓴다면 훨씬 잘 굴러간다. . 타인의 글을 수정해줘야할 때가 ...
사람들은 ‘글’이란 특정한 사람이 쓰는 특별한 것이라 생각한다.
소설가, 작가, 기고가, 교수, 언론인 같은 사람들이 어떤 매체에 쓰는 것을 '글'이라 여긴다.
하지만 글은 특별한 사람의 전유물이 아니다.
우리 모두는 매일 엄청난 양의 글을 쏟아낸다.
남편과의 카톡, 지인과의 문자메시지, 익명의 대상을 향한 블로그 글쓰기, 인스타그램 댓글달기 등 이 모든 과정이 단어와 문장, 문단으로 이뤄진 글의 총합으로 이뤄진다.
글을 잘 쓰지 못해도 삶의 톱니바퀴는 굴러간다.
하지만 글을 잘 쓴다면 훨씬 잘 굴러간다.
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타인의 글을 수정해줘야할 때가 종종 있다.
지인의 아들 자기소개서를 봐주기도 하고 친구 남편의 병원소개글을 수정해주기도 한다. 수상소감문, 제품설명문, 독서감상문 등 여러 종류의 글을 부탁받아 조금씩 손봐준다.
다양한 연령대의 다양한 글을 읽으며 공통적으로 느끼는 것은 글쓰기 훈련이 안된 글들이 정말 많다는 것이다.
주술이 맞지 않는 문장, 형용사와 부사로 점철된 문장, 접속사의 남발, 마침표를 찾을 수 없는 만연체 등 기본에서 벗어난 글들이 굉장히 많다.
한 문장 안에 너무 많은 정보를 담으려다보니 정작 본질에서 멀어지는 문장을 쓰는 경우도 있다.
그럴 경우 의뢰인과의 인터뷰를 통해 정보를 보강해가며 글을 고쳐나가는데 그러다보면 수정이 아니라 글 전체를 처음부터 다시 써야하는 경우도 생긴다.
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글을 잘 쓰려면 어떻게 해야할까.
한권의 책을 완벽하게 내 것으로 만드는 것이 그 첫걸음이 될 수 있다.
다독은 중요하지만 대강대강 흘려읽으며 권 수만 채우는 다독은 의미가 없다.
한권의 책을 문장 하나하나 곱씹으며 제대로 소화하는것이 중요하다.
좋은 책 한권에서 얻을 수 있는 것들은 너무나 많다.
유익한 정보는 물론이고 간결한 문장, 풍부한 묘사, 마음을 잡아끄는 내용 등 본인의 눈이 뜨이면 뜨일수록 얻는게 무궁해지는것이 책이 가진 순기능이다.
그렇다해도 책을 읽을 욕구가 생기지 않는다면 어떻게해야 할까.
지적인 '자극'이 필요하다.
일본의 명저널리스트 다치바나 다카시의 <나는 이런 책을 읽어왔다>를 추천한다.
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나를 믿고 이 책의 일독을 권한다.
본인의 독서를 돌아보게 되고, 반성하게 될 것이다.
앞으로의 독서생활을 견인하는데 큰 자극이 될것이다.
한번 읽는데 그치지 말고 밑줄을 그어가며 여러번 읽을 것을 권한다.
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말로 전달한다면 5분 내에 마칠 수 있는 내용을 글로 옮기려니 15분 넘게 걸렸네.. 역시 글쓰기란 쉽지 않음을 느끼며...ㅋㅋ
읽어보시고 맘에 드시면 다시 말씀해주세요.😊
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#둥이맘의오늘뭐읽지
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저번주 토일 주말에 레슨하고, 뻗는 바람에 식사는 대강 때우고, 힘차게 한주 시작하는 오늘 월요일에는 바른 식단을 해 보았어요🤗 . . . . . 아침은 간단히 오트밀 요즘 아침이나 ...
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저번주 토일 주말에 레슨하고, 뻗는 바람에 식사는 대강 때우고, 힘차게 한주 시작하는 오늘 월요일에는 바른 식단을 해 보았어요🤗 . . . . . 아침은 간단히 오트밀 요즘 아침이나 저녁으로 많이 먹는 메뉴랍니다 예전에는 오트밀에 두유랑 메이플 시럽이나, 꿀 조금 섞어서 먹었는데, 오트밀 편하게 나와서, 요즘 매일 먹어요. 오트밀이 몸에 너무 좋은거 아시죠? 시리얼 대신 견과류 섞어서 드셔보세요 . . . . . 점심 연어 샐러드 🥗🥙 ( 치커리. 깻잎. 오이. 방울토마토 ) 집에 있은 채소 꺼내서 송송 썰어서 연어랑 ... 저번주 토일 주말에 레슨하고, 뻗는 바람에 식사는 대강 때우고, 힘차게 한주 시작하는 오늘 월요일에는
바른 식단을 해 보았어요🤗
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아침은 간단히 오트밀
요즘 아침이나 저녁으로 많이 먹는 메뉴랍니다
예전에는 오트밀에 두유랑 메이플 시럽이나,
꿀 🍯 조금 섞어서 먹었는데,
오트밀 편하게 나와서, 요즘 매일 먹어요.
오트밀이 몸에 너무 좋은거 아시죠?
시리얼 대신 견과류 섞어서 드셔보세요
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점심 🍴
연어 샐러드 🥗🥙
( 치커리. 깻잎. 오이. 방울토마토 )
집에 있은 채소 꺼내서 송송 썰어서
연어랑 케이퍼 올리고, 드레싱 소스는
메이플 머스터드1 올리브유1 스파이시 등등
섞어서 뿌려 먹었어요
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저녁은 시간이 빠듯해서 ㅠ
고구마랑 야채스틱(샐러리+오이) 먹었어요
내일도 건강히 먹을 예정이랍니다😊
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#제니식단
#오트밀사랑
#다이어트중
#연어샐러드
#먹는것이내몸을만든다
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🥑 아침- 바나나1개, 오트밀, 두유 점심-닭가슴살 샐러드, 아보카도, 삶은달걀흰자2개, 브라질너트2개, 푸른 호두 1조각 저녁-닭가슴살 샐러드, 삶은달걀흰자2개, 고구마견과무스 . 저의 첫날식단 입니다. 식단돌입전에 냉장고 비워주시고 장한번 봐주시는게 좋아요. 저는 당일 먹을 하루 양을 아침에 한번에 체크하는게 좋더라구요. 저도 직장생활을 해서 2년동안 출퇴근을 한적이 있어서 알아요! 점심시간 힘드시져? 1년동안 살이 너무 붙어서 남은 1년은 사실 샐러드도시락으로 점심을 대신했는데요. 그거 너무 힘드시고 미팅이나 일정때문에 ... 🥑
아침- 바나나1개, 오트밀, 두유
점심-닭가슴살 샐러드, 아보카도, 삶은달걀흰자2개, 브라질너트2개, 푸른 호두 1조각
저녁-닭가슴살 샐러드, 삶은달걀흰자2개, 고구마견과무스
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저의 첫날식단 입니다. 식단돌입전에 냉장고 비워주시고 장한번 봐주시는게 좋아요. 저는 당일 먹을 하루 양을 아침에 한번에 체크하는게 좋더라구요.
저도 직장생활을 해서 2년동안 출퇴근을 한적이 있어서 알아요! 점심시간 힘드시져? 1년동안 살이 너무 붙어서 남은 1년은 사실 샐러드도시락으로 점심을 대신했는데요. 그거 너무 힘드시고 미팅이나 일정때문에 안되시면 일반식(쌀밥, 면류 피하시거나 1/2만 먹기)하시면서 단백질(두부, 닭가슴살, 두유) 더 챙겨드세요.
앞으로 스토리에 하루하루 식단 공유드릴게요! 저도 관심있으신분들이 많다니 벌써 반 성공한 기분😭😭
진짜 식단 돌입하실분은 저처럼 스토리 올려주세요. 같이 공유하고 체크하면 진짜 도움될것 같아요! .
저는 기본 단백질, 탄수화물,지방, 무기질, 비타민이 고루고루 들어간 식단을 좋아해요.
탄수화물-고구마, 잡곡밥, 현미밥
단백질-닭가슴살, 삶은 달걀흰자, 두부, 소고기, 참치, 프로틴쉐이크
무기질-브로콜리, 양배추, 시금치,각종 채소
비타민-사과, 키위, 방울토마토, 바나나
지방-육류고기, 버터 
마지막으로 물을 자주 자주 드세요.
제가 먹은 식단 입맛에 안맞으면 같은 성분의 대체음식으로 드셔도 되요!
예를 들어 아침 바나나 싫으시면 토마토 드셔도 되요! 저는 점심이 양이 많은데 요건 남겨뒀다 저녁까지 간식으로 쪼개서 먹기도 합니다!
#식단첫날 #다이어트식단
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3월26일 가오픈 이후 나는 매일매일을 꽉 채워서 살아가고 있다. 아침에 아이들을 씻기고 먹이고, 나도 씻고 준비하고. 유치원 버스를 태우고 출근을 한다. . 출근해서 내가 가장 먼저 하는 ...
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3월26일 가오픈 이후 나는 매일매일을 꽉 채워서 살아가고 있다. 아침에 아이들을 씻기고 먹이고, 나도 씻고 준비하고. 유치원 버스를 태우고 출근을 한다. . 출근해서 내가 가장 먼저 하는 일은 우리 학원 블로그에 오늘의 중국어 한마디, 입시 관련 정보, 유학 이야기 등등을 업로드 하는 것이다. 새삼 블로거들이 너무 존경스러운 나날이다. 이거 정말 보통 일이 아니다. 보통 일이 아닌 정도가 아니라 난 좀 토 나올 것 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 못하겠고 심지어 너무 힘듦ㅋㅋㅋㅋㅋ . 일인십역이라 할 일이 너무 많고, 정신은 하나도 없으며, 마음은 급하기 짝이 없다. 학원 홍보를 ... 3월26일 가오픈 이후 나는 매일매일을 꽉 채워서 살아가고 있다. 아침에 아이들을 씻기고 먹이고, 나도 씻고 준비하고. 유치원 버스를 태우고 출근을 한다.
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출근해서 내가 가장 먼저 하는 일은 우리 학원 블로그에 오늘의 중국어 한마디, 입시 관련 정보, 유학 이야기 등등을 업로드 하는 것이다. 새삼 블로거들이 너무 존경스러운 나날이다. 이거 정말 보통 일이 아니다. 보통 일이 아닌 정도가 아니라 난 좀 토 나올 것 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 못하겠고 심지어 너무 힘듦ㅋㅋㅋㅋㅋ
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일인십역이라 할 일이 너무 많고, 정신은 하나도 없으며, 마음은 급하기 짝이 없다. 학원 홍보를 시작한게 아니라 어찌어찌 알게 되어 들어온 학생은 두 명 밖에 없는데 매일매일 학원 광고하라고 광고회사에서는 한 다섯통 이상씩 전화가 온다. 돈 준다는 사람은 없고 돈 가져가려는 사람만 들러붙는 이 웃픈 상황 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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원어민 선생님 두 명을 초청하기 위해 서류 준비를 마치고 엊그제 비자 발급 신청을 하였다. 큰 문제가 없다면(제발) 이번 달 말에 입국을 하고 다음달 부터는 정식 체제를 갖추고 운영을 할 수 있을 것 같다 .
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덜컥 겁이 난다. 난 이제 직원까지 둔 사장(?)인데 월세도 못내는 상황이 되면 우짜지ㅜㅠ 마음이 출렁인다. 암튼 난 또 그래서 5월이 되기 전에 해야 할 일 리스트업 중이다. 주변 아파트, 학교에 곧 홍보도 시작할거고, 우리 학원 커리큘럼 설명회도 시작해야지.
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내가 잘 할 수 있을까. 잘 하지 못하면 안되는 상황까지 왔으니 꼭 잘 해내야 한다. 악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#넋두리
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<Tips to Stop Cravings for Unhealthy Food and Sugar> . These are the FOUR questions I ask myself ...
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. These are the FOUR questions I ask myself when I want to "cheat". I hope you can use these "tactics" to help with your cravings. . . 1) WHAT - What are you eating? What are the nutrition facts? Make sure what you eat has something beneficial ... <Tips to Stop Cravings for Unhealthy Food and Sugar> .

These are the FOUR questions I ask myself when I want to "cheat". I hope you can use these "tactics" to help with your cravings. .
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1) WHAT - What are you eating? What are the nutrition facts? Make sure what you eat has something beneficial to you. Ex) no trans fat; no fast food. .

2) HOW - How was it made? Fried with what? How much do you eat? You could eat chicken but it you add lots of seasoning into it, that's not good.
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3) WHEN - If you decide to eat sugar (like me) first make sure you choose the RIGHT kind. (That is question #1 and I am eating 70% cacao ) My rule is one ONE piece of chocolate at a time. And either right before my workout or after. (Obviously I fail sometimes....I am just a human. 😛 but I always fight against myself.)
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4) WHY - Why do you want to eat it? If you feel like it or if you are stressed, go out and run instead. .

These tips can help you make better decisions! .

STAY ACTIVEㅣBE HAPPY
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#탄수화물중독 #다이어트팁 ㅡ 초콜릿이 먹고 싶을 때
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지금은 '쌀' 이란 탄수화물을 거의 먹지 않는 제가 예전에는 밥을 3공기 먹었고 😲 치즈케익 쵸콜렛 팥빙수 매니아예요.... .
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오늘은 여러분께 <군것질이 땡길 때 대처 하는 법> 에 대해 알려드리려 해요. .
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저에게는 군것질이 땡길 때. 그것을 먹어야 할지 말아야 할지 답해주는 4가지 #체크리스트 가 있어요. .
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<고민수의 진짜가짜 체크리스트>
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질문1) 무엇 (WHAT) ㅡ 무엇을 먹는가? .
질문2) 어떻게/얼마나 (HOW) ㅡ 어떻게 & 얼마나 먹는가? .
질문3) 언제 (WHEN) ㅡ 언제 먹는가?.
질문4) 왜 (WHY) ㅡ 왜 먹는가?
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✔ 첫번째 질문의 답이 그것이 영양가가 있는 음식인가? 건강에 도움이 되는가를 보았을 때 도움이 된다면 1단계PASS 👌
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➡ 카카오 70% 다크초콜렛 (심장질환 & 항산화에 좋음) 🔴
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➡ 그냥 과자 (영양가 없음/건강에 나쁨) ❌ .
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✔ 두번째 질문의 답이 1) 따로 추가적으로 들어간 것이 있는가? 있다면 그것이 건강에 유익한 것인가 해로운 것인가? 2) 양 혹은 칼로리가 얼만큼인가?
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➡ 추가로 들어간 것 없다면 양만 조절하여 그냥 드세요 (ex. 바나나와 아몬드버터)
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➡ 1) 추가로 들어간 것 설탕 2) 초콜렛볼 하나
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✔ 세번째 질문은 두번째에 따라 다른데 추가로 들어간 것이 1) 설탕 (당) 일 경우 저는 딱 2가지 경우에만 먹습니다. 운동 "바로"전 커피와 함께 OR 운동 후⛧⛧ .
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➡ 운동 전 또는 운동후 섭취가능
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✔ 네번째 질문은 솔직한 답변이 필요해요.
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➡ "마음이 허하다" "스트레스" 라면 입을 채우지 말고 몸을 움직이세요!! 먹는것도 습관이랍니다 😒 (런닝, 헬스, 자전거타기, 수영, 요가, 레저스포츠, 댄스 , 등산 등등)
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➡ "뭔가 땡긴다" 면 건강한 간식으로 바꾸세요!! (견과류, 방울토마토, 오이, 당근, 사과, 자몽, 삶은계란, 아보카도샐러드 등등) ☺
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저는 사진속의 다크초콜릿의 유혹이 왔을 때 4가지의 질문에 답을 한 후, 결국 운동 후 먹기로 결론을 내렸습니다. 🙄 운동을 못한다? 그럼 못먹는 거죠 ㅋㅋㅋ !
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여기까지 #모티베이터 #고민수 의 #다이어트노하우 였네용 😘 매주 수요일 & 일요일 밤 9시에 있는 저의 유투브라이브에 오시면 #멘탈강화 하는데 도움이 되실 거예요!! 고팸 화이팅! 💪
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 #다이어터_일반식_횟수 ㅡ 이렇게 먹는게 정답이다!! 최고다!! 하는건 사실 없습니다! 현재 다이어트 의지 정도에 따라 죄책감 없는 즐길수 있는 선을 찾는게 중요해요! #왜냐 어차피 ...
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#다이어터_일반식_횟수 ㅡ 이렇게 먹는게 정답이다!! 최고다!! 하는건 사실 없습니다! 현재 다이어트 의지 정도에 따라 죄책감 없는 즐길수 있는 선을 찾는게 중요해요! #왜냐 어차피 바짝 다이어트 몰아붙여서 스트레스 받아가며 다이어트식만 고집하면 무조건 #입터지는날 이 오기때문에!! ㅡ 저는보통! 일반식 중에서도 요즘 자주먹는 연어덮밥 <-종류는 오히려 야채도 많고 연어도 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋은 식품이기에! 밥을 70-100g (종이컵1-1.5컵) 정도만 먹는방법으로 다이어트식을 하구!! 건강하지 않은 일반식(피자치킨햄버거달달한빵등등등) ... #다이어터_일반식_횟수

이렇게 먹는게 정답이다!! 최고다!! 하는건 사실 없습니다! 현재 다이어트 의지 정도에 따라 죄책감 없는 즐길수 있는 선을 찾는게 중요해요! #왜냐 어차피 바짝 다이어트 몰아붙여서 스트레스 받아가며 다이어트식만 고집하면 무조건 #입터지는날 이 오기때문에!!

저는보통! 일반식 중에서도 요즘 자주먹는 연어덮밥 <-종류는 오히려 야채도 많고 연어도 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋은 식품이기에! 밥을 70-100g (종이컵1-1.5컵) 정도만 먹는방법으로 다이어트식을 하구!! 건강하지 않은 일반식(피자치킨햄버거달달한빵등등등) 은!!! 일주일에 한두번! 아무대나말고 지이이이인짜 맛있는집거!!!❣️로 완전 행복하게 먹습니다(그럼오히려 적당히 먹는게 쉬워짐!) 대신 이날은 나머지 2끼를 좀더 타이트하게 해요🌸😌🌸

굵고짧게 설명하려다 쪼꼼 길어진 설명충지니는 이만 씻으러...😇굿나이이이잇

#다이어트 #다이어터 #셀카 #셀스타그램 #아우어 #아우어베이커리 #ㅏㅜㅓ #바게트 #더티초코 #바게트샌드위치 #얼스타그램 #아메리카노 #필라테스 #강남 #selfie #식단 #칼로리 #눈바디 #데일리룩
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<span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️화제의 파아프 템페와 함께 여름의 맛 진행합니다. :-) 자릿수가 작아 바는 예약자에 한해서만 사용 가능하고, 튀기고 볶고 절이고 으깬 다양한 템페의 맛을 볼 수 있는 템페 샘플러는 현장에서 ...
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️화제의 파아프 템페와 함께 여름의 맛 진행합니다. :-) 자릿수가 작아 바는 예약자에 한해서만 사용 가능하고, 튀기고 볶고 절이고 으깬 다양한 템페의 맛을 볼 수 있는 템페 샘플러는 현장에서 바로 주문 받아 만들어드립니다. 날이 무더워 포장 판매는 하지 않습니다. 곧 twl에서 뵈어요! ・・・ [TWL X homeground 여름의 맛 2018] 매 년 여름의 한가운데, 더위에 지친 입맛을 북돋아주는 한 끼 식사를 선보이는 홈그라운드의 <여름의 맛>. 올해에는 포근하고 온순한 맛의 따뜻한 채소 요리를 준비했습니다. 새롭게 선보이는 식재료도 있지요. ... 💚❤️화제의 파아프 템페와 함께 여름의 맛 진행합니다. :-) 자릿수가 작아 바는 예약자에 한해서만 사용 가능하고, 튀기고 볶고 절이고 으깬 다양한 템페의 맛을 볼 수 있는 템페 샘플러는 현장에서 바로 주문 받아 만들어드립니다. 날이 무더워 포장 판매는 하지 않습니다. 곧 twl에서 뵈어요! ・・・
[TWL X homeground 여름의 맛 2018]
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매 년 여름의 한가운데, 더위에 지친 입맛을 북돋아주는 한 끼 식사를 선보이는 홈그라운드의 <여름의 맛>. 올해에는 포근하고 온순한 맛의 따뜻한 채소 요리를 준비했습니다. 새롭게 선보이는 식재료도 있지요. 바로 템페입니다. 인도네시아의 콩발효 음식인 템페는 지금껏 한국에서 생산된 적이 없는 가공식품입니다. 장홍석씨가 인도네시아의 템페 생산법을 배워 와 국내에 처음으로 소개한 paAp 템페와 함께 더운 여름을 날 체력을 보강해주는 한 끼 식사를 드셔보세요😊
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<Tempeh>는 4-500년 전부터 인도네시아의 전통 식품이자 단백질 공급원으로 자리한 음식입니다. 콩과 리조푸스균 이외에 어떤 첨가물도 들어가지 않는 콩 발효음식으로, 콩의 영양소들이 리조푸스균과 만나 발효되면서 발효 후 특유의 케이크 형태를 이루고, 콩의 영양소를 사람에게 더 흡수가 잘되는 효소로 만듭니다.
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paAp TEMPEH는 충청남도 종자원에서 관리하는 종자로 수확한 국산콩을 사용합니다. 국가 종자원 충남지원에서 지정한 보급종 채종단지에는 GMO콩이 들어올 수 없게 엄격하게 관리가 이뤄지고 있습니다.
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<일정 및 비용>
🔹22일 일요일
오후 12시/ 오후 3시 30분/ 오후 5시 30분
🔹23일 월요일
오후 12시/ 오후 3시 30분/ 오후 5시 30분
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1인 3코스 25,000원
👉🏻식사 테이블로 바를 사용하므로 2인 이상의 예약은 받지 않습니다. (모든 식사는 비건이며, 견과류를 사용하니 알러지에 유의해주셔요)

🔷메뉴🔷
1. 새콤한 두부 와사비 드레싱에 부드러운 템페를 곁들인 시저샐러드
2. 매콤 달콤한 간장에 졸여 튀긴 템페 토핑과 3가지 버섯의 스트로가노프: 캐슈넛 밀크 베이스의 야채 스튜로 캐슈넛과 다양한 버섯의 고소함 그리고 토마토의 산미를 느낄 수 있는 스튜입니다. 콩비지의 질감과 비슷하며 현미밥과 함께 나갑니다.
3. 새콤한 여름 과일즙으로 만든 한천 젤리와 메밀차
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✔️여름의 맛 간이식당은 100% 예약제로 운영됩니다. 당일 취소는 어떠한 사유에도 환불이 불가능하니, 신중한 고민 후 신청 부탁드립니다🙂
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👉🏻신청을 원하시는 분은 @twl_studio 계정에 들어가셔서 프로필링크를 클릭해주세요💙 선착순 신청으로 마감되며, 입금 확인 후에는 개별 메일로 연락을 드립니다💌
#twl #twlshop #thingswelove #티더블유엘 #티떠블유엘 #띵스위러브 #여름의맛 #홈그라운드 #homeground #템페 #콩발효음식 #비건 #체력보강 #tempeh (포스터 디자인은 귀여움의 시조새, @studiofnt 의 이재민 실장님 @round.midnight )
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엊그제 수박사러 홈플갔다가 삼겹살 사과 야채 계란 등 신선 제품들도 같이 장봐와서 오늘 아침 토스트랑 신선한 과일과 함께 먹었네요<span class="emoji emoji1f601"></span> 홈플러스가 신선제품에 자신감을 가지고 품질 업그레이드를 ...
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엊그제 수박사러 홈플갔다가 삼겹살 사과 야채 계란 등 신선 제품들도 같이 장봐와서 오늘 아침 토스트랑 신선한 과일과 함께 먹었네요 홈플러스가 신선제품에 자신감을 가지고 품질 업그레이드를 시행하고 있는데요. 단 1% 맘에 안들어도 100% 교환, 환불해주는 제도라네요. (홈플러스 신선A/S센터) 기본적으로 과일 육류 생선류 포함되죠 수박 제철 아니라해도 신선하고 맛나던걸요? 안동사과 계란 야채들도 넘 신선하고 맛나네요~ 고기는 질기면 바꿔준다는데 넘 재밌더라구요~삼겹살도 가격도 착하고 신선해서 델고와써요 ㅎㅎ 믿고 구매해도 될거 ... 엊그제 수박사러 홈플갔다가
삼겹살 사과 야채 계란 등 신선 제품들도 같이 장봐와서 오늘 아침 토스트랑 신선한 과일과 함께 먹었네요😁
홈플러스가 신선제품에 자신감을 가지고 품질 업그레이드를 시행하고 있는데요.
단 1% 맘에 안들어도 100% 교환, 환불해주는 제도라네요. (홈플러스 신선A/S센터)
기본적으로 과일 육류 생선류 포함되죠😁 수박 제철 아니라해도 신선하고 맛나던걸요?
안동사과 계란 야채들도 넘 신선하고 맛나네요~ 고기는 질기면 바꿔준다는데 넘 재밌더라구요~삼겹살도 가격도 착하고 신선해서 델고와써요 ㅎㅎ
믿고 구매해도 될거 같네요~
오늘도 좋은하루 되세요💗
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