몸짱 선팔맞팔 운동 필라테스

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. 최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ . 별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 ...
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. 최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ . 별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 다른방법 고민하기거든요 ㅎㅎㅎ . 지도자과정 첫 매트수업때 저를 만나시면 제가 몸개그도 막 하구, 횡경막 설명할때 팻트병 시현하고 이랬던것도 다 우리 딸래미의 승인이 있었다는 후문고백 ㅋㅋㅋㅋ . 그렇듯 해부학도 어렵지 않게 교육합니다! 저희 연구진 선생님들이 원데이할때도 최대한 이해하기 쉽게 설명드리는 부분 들이 다 이런 사전 회의를 거쳐 나오는 것들이구요 . 이번에 ... .
최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ
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별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 다른방법 고민하기거든요 ㅎㅎㅎ
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지도자과정 첫 매트수업때 저를 만나시면 제가 몸개그도 막 하구, 횡경막 설명할때 팻트병 시현하고 이랬던것도 다 우리 딸래미의 승인이 있었다는 후문고백 ㅋㅋㅋㅋ
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그렇듯 해부학도 어렵지 않게 교육합니다! 저희 연구진 선생님들이 원데이할때도 최대한 이해하기 쉽게 설명드리는 부분 들이 다 이런 사전 회의를 거쳐 나오는 것들이구요
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이번에 불활하게 된 해부학 단과반도 어렵게만 느끼실 해부학과 근육학이란 주제를 최대한 쉽고 완전히 이해 가능하도록 알려드리는데 초점을 맞췄어요
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운동을 하거나 가르치는데 있어서 자동차 엔직 역할을 하는게 근육이에요
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우리몸의 뼈와 근육에 대한 기본지식 없이 운동을 논할 수 없어요 그건 마치 자동차 엔진 없이 달리라는것과 마찬가지일거에요~
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컴팩트하게 액기스만 모은 해부학 단과반입니다^^
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총 24시간 과정으로 3시간씩 8회차구요
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6월 16일 개강이에요^^ 시간은 오전 10시~오후 1시입니당
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사이트에 올려두었구요~ 자세한 문의는 카톡 mercibody, mercibody_sc로 주세용^^
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1회차
1-1 해부학의 이해, 골격, 관절의움직임
1-2 골격, 관절, 근육의 이해
1-3 근육학과 촉진

2회차
2-1 목 근육의 이해
2-2 목 근육관련 증후군 평가 및 케어

3회차
3-1 어깨 근육의 이해
3-2 어깨 근육관련 증후군 평가 및 케어

4회차
4-1 팔꿈치 근육의 이해
4-2 팔꿈치 주변 근육관련 증후군 평가 및 케어

5회차
5-1 몸통 근육의 이해
5-2 몸통 근육관련 증후군 평가 및 케어

6회차
6-1 골반, 고관절 근육의 이해
6-2 골반, 고관절 주변 근육관련 증후군 평가 및 케어

7회차

7-1 무릎 근육의 이해
7-2 무릎 근육관련 증후군 평가 및 케어

8회차
8-1 발목과 발의 근육
8-2 발목 근육관련 증후군 평가 및 케어
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현명하게 판단하기 ???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 ...
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현명하게 판단하기 ???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 #비키니선수 #스포츠모델 #홈트 #온라인피티 #일산 #필라테스 #필라테스강사 #몸짱 #바디체크 #diet #motivation #workout #wff #food #f4f #health 현명하게 판단하기 ???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 #비키니선수 #스포츠모델 #홈트 #온라인피티 #일산 #필라테스 #필라테스강사 #몸짱 #바디체크 #diet #motivation #workout #wff #food #f4f #health
맨날 사진 혼자찍는 김동석 그와중에 같이찍어보겠다는 나... 슬프네 오빠눈엔 내가 안보이나부다<span class="emoji emoji1f44a"></span> 나여기있어<span class="emoji emoji1f64b"></span><span class="emoji emoji1f64b"></span> . . . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea
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맨날 사진 혼자찍는 김동석 그와중에 같이찍어보겠다는 나... 슬프네 오빠눈엔 내가 안보이나부다 나여기있어 . . . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 맨날 사진 혼자찍는 김동석
그와중에 같이찍어보겠다는 나... 슬프네
오빠눈엔 내가 안보이나부다👊
나여기있어🙋🙋
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#워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea
석이랑 나랑 <span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f467"></span> 거울보다 우울해진 호빵다람쥐 같이 같은걸 함께먹으며 즐겼는데 나만 호빵맨이됨... 불공평해...<span class="emoji emoji1f437"></span> 내일부턴 다시 식단스타트 운동도 스타뜨<span class="emoji emoji1f44a"></span> . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 ...
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석이랑 나랑 거울보다 우울해진 호빵다람쥐 같이 같은걸 함께먹으며 즐겼는데 나만 호빵맨이됨... 불공평해... 내일부턴 다시 식단스타트 운동도 스타뜨 . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 석이랑 나랑 👨‍👧
거울보다 우울해진 호빵다람쥐
같이 같은걸 함께먹으며 즐겼는데 나만 호빵맨이됨... 불공평해...🐷
내일부턴 다시 식단스타트
운동도 스타뜨👊 .
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석이오뺘 정군단의 정상현선수님<span class="emoji emoji1f646"></span>‍♀️ 무대위의 모습과는 다른 일상속의 모습은 더 멋있으신 분이다 자주뵈었지만 볼때마다 콩닥임<span class="emoji emoji2764"></span>️ 사진을 꼭찍어야할것 같아서 찍었는데 내맘대로 ...
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석이오뺘 정군단의 정상현선수님‍♀️ 무대위의 모습과는 다른 일상속의 모습은 더 멋있으신 분이다 자주뵈었지만 볼때마다 콩닥임️ 사진을 꼭찍어야할것 같아서 찍었는데 내맘대로 팔짱껴버렸다..죄송해요.. 오빠하고 얼른 찾아뵐께요 @jjung.ssang . . . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #팀윤 #정군단 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 석이오뺘 정군단의 정상현선수님🙆‍♀️
무대위의 모습과는 다른 일상속의 모습은 더 멋있으신 분이다 자주뵈었지만 볼때마다 콩닥임❤️
사진을 꼭찍어야할것 같아서 찍었는데 내맘대로 팔짱껴버렸다..죄송해요.. 😳 오빠하고 얼른 찾아뵐께요😁 @jjung.ssang .
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아재와의 찜질데이트 안마의자 너무나 강력하다...아프다..ㅋㅋㅋ 시원하십니까 동석님 @dongseok.1986 . . . . . #고앙 #스타필드 #아쿠아필드 #데이트 #럽스타그램 #힐링 # #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #seasonbikini #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 아재와의 찜질데이트
안마의자 너무나 강력하다...아프다..ㅋㅋㅋ
시원하십니까 동석님👨‍👧
@dongseok.1986 .
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우연히 들어온 스타필드 아쿠아필드 왠지 우리의 아지트가 될것같다...<span class="emoji emoji2764"></span>️ 힐링존 최고다...키가 작은 나는 의자에서 나오는 소리가 잘 안들릴뿐...ㅋㅋㅋ . . . . . #고앙 #스타필드 #아쿠아필드 #데이트 #럽스타그램 #힐링 # #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #seasonbikini #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea
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우연히 들어온 스타필드 아쿠아필드 왠지 우리의 아지트가 될것같다...️ 힐링존 최고다...키가 작은 나는 의자에서 나오는 소리가 잘 안들릴뿐...ㅋㅋㅋ . . . . . #고앙 #스타필드 #아쿠아필드 #데이트 #럽스타그램 #힐링 # #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #seasonbikini #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 우연히 들어온 스타필드 아쿠아필드
왠지 우리의 아지트가 될것같다...❤️
힐링존 최고다...키가 작은 나는 의자에서 나오는 소리가 잘 안들릴뿐...ㅋㅋㅋ
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일주일이 드디어 끗🤦‍♀️ 호빵맨의 셀카 이제 얼굴ㅇㅔ 분장좀해야겠다..ㅋㅋㅋ... . . . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #선팔 #팔로우 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 일주일이 드디어 끗🤦‍♀️
호빵맨의 셀카🐷
이제 얼굴ㅇㅔ 분장좀해야겠다..ㅋㅋㅋ...
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석이랑 일요일운동 @dongseok.1986 몸이 천근만근 그래도 같이하니 좋구나 기분좋다아아 맛있는거 사줘어 땅기라 땅기라 . . . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 석이랑 일요일운동 👨‍👧 @dongseok.1986
몸이 천근만근 그래도 같이하니 좋구나👊
기분좋다아아 맛있는거 사줘어
땅기라 땅기라 👏👏👏👏👏👏👏👏
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오빠랑 함께 한 이번시즌 든든하게 내멘탈 잡아주고 투덜투덜 싸우기도하고 서로 토닥토닥 해주면서 드디어 끝났네<span class="emoji emoji2764"></span>️ 이제데이트좀하자🤦‍♀️ 사진들을 모아보니 뿌듯하고 기분좋다 다시또 ...
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오빠랑 함께 한 이번시즌 든든하게 내멘탈 잡아주고 투덜투덜 싸우기도하고 서로 토닥토닥 해주면서 드디어 끝났네️ 이제데이트좀하자🤦‍♀️ 사진들을 모아보니 뿌듯하고 기분좋다 다시또 다음을 위해 힘냅시다 . . . . . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #일산운동 #웨스턴돔 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #필라테스강사 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea ... 오빠랑 함께 한 이번시즌
든든하게 내멘탈 잡아주고
투덜투덜 싸우기도하고
서로 토닥토닥 해주면서
드디어 끝났네❤️ 이제데이트좀하자🤦‍♀️
사진들을 모아보니 뿌듯하고 기분좋다
다시또 다음을 위해 힘냅시다👍👍
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최강비키니팀 @wannabez_team
최강스포츠모델 @jjung.ssang
무대사진은 @propercent.studio @pro.ts
비키니는 @season17_
헤어 @wannabez_hansohee_0701
메이크업 @cleanhae .
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뭐하나 되는일이없는 요즘????‍♀️ . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 ...
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스트레스 받으면 입맛이없다며 ???? 난 아닌갑다 ...... 똥배이길바란다 ???? . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 ...
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지나가리라..????‍♀️ 월요일도 퇴근했으니 내려놓고 잘자야지 . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 ...
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지나가리라..????‍♀️ 월요일도 퇴근했으니 내려놓고 잘자야지 . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 #비키니선수 #스포츠모델 #홈트 #온라인피티 #일산 #필라테스 #필라테스강사 #몸짱 #촬영문의 #바디체크 #diet #motivation #workout #wff #food #f4f #health 지나가리라..????‍♀️ 월요일도 퇴근했으니 내려놓고 잘자야지 . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 #비키니선수 #스포츠모델 #홈트 #온라인피티 #일산 #필라테스 #필라테스강사 #몸짱 #촬영문의 #바디체크 #diet #motivation #workout #wff #food #f4f #health
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열심히살아보장???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 ...
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몸이무거운 월요일..???? 얼른 운동해야짓 쓸데없이 팔만기네???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 ...
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몸이무거운 월요일..???? 얼른 운동해야짓 쓸데없이 팔만기네???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 #비키니선수 #스포츠모델 #홈트 #온라인피티 #일산 #필라테스 #필라테스강사 #몸짱 #바디체크 #diet #motivation #workout #wff #food #f4f #health 몸이무거운 월요일..???? 얼른 운동해야짓 쓸데없이 팔만기네???? . . . . #셀피 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀스타그램 #다이어트 #다이어트자극 #운동스타그램 #헬스타그램 #맞팔 #힙업운동 #복근 #다이어트식단 #비키니선수 #스포츠모델 #홈트 #온라인피티 #일산 #필라테스 #필라테스강사 #몸짱 #바디체크 #diet #motivation #workout #wff #food #f4f #health
<span class="emoji emoji1f51c"></span>드디어 오늘밤12시부터 #디뷰스쿠션 공구<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 [본품1+리필1] 구성입니다<span class="emoji emoji2728"></span> - 퍼프 추가 구매원하시는 분들 많으셔서 추가로 구매하실 수 있도록 오픈된답니다 찰떡퍼프라 ...
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드디어 오늘밤12시부터 #디뷰스쿠션 공구🏼 [본품1+리필1] 구성입니다 - 퍼프 추가 구매원하시는 분들 많으셔서 추가로 구매하실 수 있도록 오픈된답니다 찰떡퍼프라 불리는 퍼프🏼 써보신분들은 다 아시쥬 ?? 후기 같이 첨부해서 올려용 - 9월10일 (월) am00:00-9월12(수) 3일간. 인스타 메인에 주소 링크 걸려있어요, 요니핏 사이트에서 구매가능하시니 링크클릭해주세용 🏻 - 디뷰스쿠션 은 프라이머 성분이 함유되어있어 모공 및 요철을 가리기에 좋고 쫀득쫀득 모찌모찌한 매끈한 피부를 연출해주어요 에스테틱 ... 🔜드디어 오늘밤12시부터 #디뷰스쿠션 공구👏🏼
[본품1+리필1] 구성입니다✨
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퍼프 추가 구매원하시는 분들 많으셔서 추가로
구매하실 수 있도록
오픈된답니다
찰떡퍼프라 불리는 퍼프👏🏼
써보신분들은 다 아시쥬 ?? 후기 같이 첨부해서 올려용 💕
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9월10일 (월) am00:00-9월12(수) 3일간. 🔗 인스타 메인에 주소 링크 걸려있어요,
요니핏 사이트에서 구매가능하시니 링크클릭해주세용 🙏🏻
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디뷰스쿠션 은 프라이머 성분이 함유되어있어
모공 및 요철을 가리기에 좋고 쫀득쫀득
모찌모찌한 매끈한 피부를 연출해주어요💡
에스테틱 재생쿠션이라
내 피부의 보호와 개선을 도와준답니다😊😊😊
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저는 악건성+볼홍조+옅은 주근깨가 있는 피부인데용.
잦은 야외 촬영에 잡티가 좀 더 짙게 올라와서 화장을해도
눈에 너무 띄어신경쓰였고, 몸에 열이 많아서 야외촬영을 하다보면
얼굴은 빨갛게 익어가고, 수정 화장을해도 전혀 커버가안되었는데,
디뷰스쿠션은 홍조는 물론, 기미 잡티 모공 커버도
거의 완벽하게 커버되요 🤭👍🏼
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잡티 커버 , 모공커버 모두들 고민이실텐데용 ,
디뷰스쿠션은 촉촉하게 발리면서 광도 나고
커버력은 묻따말!
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건성/지복함성도 모두 뽀송하게 !
인위적이지 않고 끈적이이 않는 여름에도 무너지지 않는 지속력👍🏼
악건성 피부에도 들뜸없이 밀착되고 ,
하루종일 답답하지않게 촉촉하게 유지시켜주고 , -
지성. 복합성 피부또한 번들거림이나
유분으로 인한들뜸없이 밀착되고
모공이 넓으신분들도 모공끼임 없이 착!밀착되어 커버되용
거기다 물광까지 👏🏼👏🏼👏🏼
수정화장 안하셔도 하루종일 쫀득쫀득함이 유지 된답니다🍯💕✨
임산부,트러블피부,예민피부 모두 사용가능하시구
에스테틱 재생쿠션이라 내 피부의 보호와 개선을 도와줄수 있구용 ,
자외선 SPF50 까지 차단 !! 되는 비비재생 쿠션 ! -
✔️겉과 속 끈적임없이 촉촉하게
✔️유지시간은 길게
✔️코끼임 다크닝 nono!
✔️기미,주근깨 커버는 기본
✔️모공피부 커버도 ok
✔️밀착력 지속력 진심 짱짱 ✔️완전밀착+완벽피부커버
✔️가벼운 텍스쳐
✔️모찌모찌 쫀득쫀득한 피부표현 ✔️SPF50+/PA+++ 자외선 차단효과 !
✔️미백과 주름의 기능성으로 얼굴을 화사하고 탱탱하게!
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화장 무너짐 없이 날 빛나게 해줄 디뷰스큐션💡✨💕🍯
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9/10(월)-9/13(수)3일간 진행되구요 [본품+리필]/ 퍼프추가 구매가능
핫딜로 단 3일간 진행되어요 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️💜💜 요니핏 사이트에서 만나용💕🍯✨
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물광.꿀광.윤광.결광.오광!! 이 다섯가지광을 한번에 느끼실수있는 프랑스 탈라 <span class="emoji emoji2714"></span>오광필실키테라피 환절기로 인해 깨진 피부 밸런스도 맞춰드리고 천연과일산 필링제로 피부의묵은각질도 ...
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물광.꿀광.윤광.결광.오광!! 이 다섯가지광을 한번에 느끼실수있는 프랑스 탈라 오광필실키테라피 환절기로 인해 깨진 피부 밸런스도 맞춰드리고 천연과일산 필링제로 피부의묵은각질도 녹여 매끄러운 피부를 완성해주는 브리트닝 트리트먼트 피부상담 및 문의는 카톡아이디 sj902312 #얼짱몸짱응암점 #응암동피부관리 #탈라소테라피 #오광필 #피부관리 #응암동 #맞팔 #선팔 #피부 #피부관리 #화이트닝 #네일아트 #속눈썹 #프랑스 #얼짱몸짱 #이뻐지기 #여자 #스킨케어 물광.꿀광.윤광.결광.오광!!
이 다섯가지광을 한번에 느끼실수있는
프랑스 탈라 ✔오광필실키테라피

환절기로 인해 깨진 피부 밸런스도 맞춰드리고 천연과일산 필링제로 피부의묵은각질도 녹여
매끄러운 피부를 완성해주는 ✔브리트닝 트리트먼트

피부상담 및 문의는 👉카톡아이디 sj902312

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. 내가 요즘 진득하게 먹고 있는 제품. 좀 더 챙겨 먹고 몸짱 돼야지🤘 - - #프로닭 #닭가슴살 #닭가슴살추천 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt ...
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. 내가 요즘 진득하게 먹고 있는 제품. 좀 더 챙겨 먹고 몸짱 돼야지🤘 - - #프로닭 #닭가슴살 #닭가슴살추천 - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 .
내가 요즘 진득하게 먹고 있는 제품.
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. 즐거운 날 행복한 날 뿌듯한 날 수고한 날 결과의 날 보상의날 회원님 넉달간 너무 너무 수고 하셨습니다<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> - - #바디프로필 #몸짱변호사 @minho_insta ...
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. 즐거운 날 행복한 날 뿌듯한 날 수고한 날 결과의 날 보상의날 회원님 넉달간 너무 너무 수고 하셨습니다 - - #바디프로필 #몸짱변호사 @minho_insta - #셀카 #셀스타그램 #셀피 #셀기꾼 #개인PT #온라인pt #강남pt #필라테스 #트레이너 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #운동 #이태원 #강남 #홍대 #일상 #맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #오오티디 #선팔 #맞팔 #팔로우 #팔로워 .
즐거운 날
행복한 날
뿌듯한 날
수고한 날
결과의 날
보상의날
회원님 넉달간 너무 너무
수고 하셨습니다💕🙏🍀😍
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. 우리 회원님 생애 첫 바디프로필 촬영이 끝이났습니다. 넉 달간 그 누구보다 꾸준하고 열심히 운동하시고 드시고 싶으신 음식의 유혹들과 싸워 가며 일궈낸 회원님의 첫 결과물 입니다. 우리 ...
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. 우리 회원님 생애 첫 바디프로필 촬영이 끝이났습니다. 넉 달간 그 누구보다 꾸준하고 열심히 운동하시고 드시고 싶으신 음식의 유혹들과 싸워 가며 일궈낸 회원님의 첫 결과물 입니다. 우리 회원님이 저에게 처음 오셨을 때 회원님은 저에게 ''나는 꼭 살면서 바디프로필을 찍고 싶다 인생의 버킷리스트다.'' 꼭 도와 달라던 회원님은 사실 객관적으로 처음 본 모습은 운동과는 거리가 조금 있어 보이던 그냥 능력 좋은 변호사님 이라는 생각과 함께 덤벨과 바벨을 처음 잡아보는 정도의 상태셨습니다. 운동을 오래해도 하기 힘든 바디프로필을 운동과는 거리가 있는 삶을 ... .
우리 회원님 생애 첫 바디프로필 촬영이 끝이났습니다.
넉 달간 그 누구보다 꾸준하고 열심히 운동하시고 드시고 싶으신 음식의 유혹들과 싸워 가며 일궈낸 회원님의 첫 결과물 입니다.
우리 회원님이 저에게 처음 오셨을 때
회원님은 저에게 ''나는 꼭 살면서 바디프로필을 찍고 싶다 인생의 버킷리스트다.''
꼭 도와 달라던 회원님은 사실 객관적으로
처음 본 모습은 운동과는 거리가 조금 있어 보이던 그냥 능력 좋은 변호사님 이라는 생각과 함께 덤벨과 바벨을 처음 잡아보는 정도의 상태셨습니다.
운동을 오래해도 하기 힘든 바디프로필을 운동과는 거리가 있는 삶을 살고 직업특성상 항상 불규칙적이고 바쁘게 지내던 회원님을 제가 여름까지 몸을 만들어 드릴 수 있을까 라는 걱정과 함께 시작한 피티였지만 저는 그 누구보다 열심히 사시고 무슨 일이 있더라도 피티 받으시려던 회원님을 보고 아 충분히 할 수 있겠다. 우리 회원님은 나보다 열의가 높았고 제 수업을 그 바쁜 스케줄과 업무에도 매번 강도높은 운동을 소화하셨고 이렇게 해내었습니닫
회원님 인생의 버킷리스트에 제가 작은 도움을 드리게 되어 너무 뜻 깊고 뿌듯하면서도 기분이 좋네요.
한 참 어린 제게 언제나 선생님 선생님 하시며 정말 매너와 인품 모두 훌륭하셨던 회원님을 보면서 넉 달간 많이 보고 배우고 느낍니다.
언제나 제가 최고라면서 센터 다른 선생님 보다도 우리선생님이 몸이 훨씬 좋다며 어떻게 그렇게 매일 몸이 좋으시냐며 칭찬만 해주시던 회원님께 저는 절대로 무너지는 모습을 보여드리기 싫었고 그렇게 어제도 도수 높은 비싼 술을 먹고도 저는 새벽에 들어와 자전거를 굴렸습니다.
회원님을 만나서 달라진 제 모습을 보면 회원님께 너무나 감사하고 고맙습니다.
100일이 넘는 시간동안 정말 좋은 분과 함께 할 수 있었음에 감사합니다.
회원님 정말 고생 많이하고 수고하셨습니다.
이젠 제가 회원님께 창피하지 않은 선생님이 되려고 열심히 운동하고 준비하고 있겠습니다!
그럼 또 곧 봬요🍀😍🙏
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매일 새벽 4시반 마다 일어나는중.. 이래서 습관이 무서운것이다... 싸이클을 타지만 기분좋게 타지만 .. 반성의 싸이클일뿐.. ㅋㅋ . . . 최강비키니팀 @wannabez_team ...
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매일 새벽 4시반 마다 일어나는중.. 이래서 습관이 무서운것이다... 싸이클을 타지만 기분좋게 타지만 .. 반성의 싸이클일뿐.. ㅋㅋ . . . 최강비키니팀 @wannabez_team 무대사진은 @propercent.studio @pro.ts 비키니는 @season17_ 헤어 @wannabez_hansohee_0701 메이크업 @cleanhae . #워너비즈 #운동하는남자 #운동하는여자 #필라테스 #스포츠모델 #비키니 #나바 #비키니선수 #몸짱 #맞팔 #먹방 #강남 #논현 #일산헬스 #복근 #힙업 #나바코리아 #다이어트 #일산 #일산피티 #카프 #유지어터 #nabba #f4f #pilates #fitness #diet #pca #kaff #nabbakorea 매일 새벽 4시반 마다 일어나는중..
이래서 습관이 무서운것이다...
싸이클을 타지만 기분좋게 타지만 .. 반성의 싸이클일뿐.. ㅋㅋ
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최강비키니팀 @wannabez_team
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비키니는 @season17_
헤어 @wannabez_hansohee_0701
메이크업 @cleanhae .
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