박고운 단호박 식단 식단일기

Loading...


Unique profiles
79
Most used tags
Total likes
0
Top locations
낫띵베럴, TWL, Blue Square, Seoul, South Korea 블루스퀘어
Average media age
685.5 days
to ratio
15.7
 #Repost @label_mong (@get_repost) ・・・ #리그램이벤트 . . . 안녕하세요~꼬몽맘이에요:) 갑작스런 이벤트에 당황하셨지요??<span class="emoji emoji1f440"></span> 꼬몽이 ...
Media Removed
#Repost @label_mong (@get_repost) ・・・ #리그램이벤트 . . . 안녕하세요~꼬몽맘이에요:) 갑작스런 이벤트에 당황하셨지요?? 꼬몽이 외가댁은 제주도에서 유기농 단호박을 재배하고 있어요^^ 올해는 유난히 수확량이 많아 유기농 친환경 단호박을 보다 착한 가격으로 소개해드려고 해요 (유기농 친환경 브랜드 한x림에 납품되는 만큼! 유기농 인증받아 생산해서 믿고 먹을수 있답니다~) 단호박은 #다이어트식단 로 좋구, 건강한 우리 #아이들간식 으로도, #이유식 을 하는 우리 아이들에게 ... #Repost @label_mong (@get_repost)
・・・
#리그램이벤트
.
.
.
안녕하세요~꼬몽맘이에요:)
갑작스런 이벤트에 당황하셨지요??👀
꼬몽이 외가댁은 제주도에서 유기농 단호박을 재배하고 있어요^^
올해는 유난히 수확량이 많아 유기농 친환경 단호박을 보다 착한 가격으로 소개해드려고 해요😊
(유기농 친환경 브랜드 한x림에 납품되는 만큼! 유기농 인증받아 생산해서 믿고 먹을수 있답니다~)
단호박은 #다이어트식단 로 좋구,
건강한 우리 #아이들간식 으로도,
#이유식 을 하는 우리 아이들에게 정말 최고의 먹거리가 아닐까 싶어요👍
단호박이 몸에 좋은거야,
뭐 말안해도 다들 아시잖아요!
중요한건..맛인데
숙성과정을 거쳐 최상의 상품을 만들기 때문에 당도도 최고랍니다❤
꼬몽이네 외할비 "제주 유기농 단호박" 동네방네 소문내기 이벤트 많이들 참여해주세요:)
.
.
◾참여 방법
1. 이 게시글을 좋아요❤눌러주세요.
2. 이 게시글을 리그램 또는 캡쳐해서 저 @label_mong 을 태그해주세요.
3. 저 @label_mong 를 팔로워해주세요
(기존 인친님들은 pass)
4. 순번과 함께 참여완료 댓글 남겨주세요.
◾이벤트 선물 : 단호박 5kg 1박스
◾당첨인원 : 5명(추첨기 랜덤추첨)
◾이벤트 기간 : 08. 10(목) - 08. 13(일)
◾이벤트 발표 : 08.13(일) 22:00
.
.
.
🌿리그램 이벤트 참여시,
2,000원 할인 혜택도 놓치지마세요!
✔유기농 단호박 5kg : 3만원(택포)
✔유기농 단호박 10kg : 5만원(택포)
구매원하시는 분들은 인스타 DM 또는 카톡 judobaby16 으로 문의주세요-:)
.
.
.
#다이어트식단 #제주유기농단호박 #미니밤호박 #보우짱 #아기이유식 #이유식재료 #단호박이유식 #아기간식 #착한먹거리 #유기농친환경 #다이어터 #다이어트그램 #운동하는여자 #젊줌마 #육아정보 #육아소통 #육아스타그램 #건강식단 #건강스타그램 #요리 #요리하는여자 #요리스타그램 #데일리 #소통 #좋아요
Read more
Loading...
 #박클면 #압구정테크노 #DJstory . 2:15-3:50 : DJ Seongsoo . 하우스댄서로 시작해 대한민국 전설의 클럽 Mystik의 주옥같은 전속 포토그래퍼였고, ...
Media Removed
#박클면 #압구정테크노 #DJstory . 2:15-3:50 : DJ Seongsoo . 하우스댄서로 시작해 대한민국 전설의 클럽 Mystik의 주옥같은 전속 포토그래퍼였고, 지금은 존재 자체가 테크노인 을지로 인쇄골목의 프레스웍스라는 인쇄소에서 성실히 본인의 임무를 수행하고 있는 일산을지로왕복 에브리데이, 아프신 어머니 모시고 성실히 살고 있는 효자 성수. . 잠시 프레스웍스 쪽으로 비보호 자회전을 해본다면, 한 때 휘황이 VENUE를 운영할 시기를 정점으로 서울 언더그라운드 하우스신을 주름 잡았던 DJ치만이 대표로 있는 인쇄소이다. . 프레스웍스는 ... #박클면 #압구정테크노 #DJstory
.
2:15-3:50 : DJ Seongsoo
.
하우스댄서로 시작해 대한민국 전설의 클럽 Mystik의 주옥같은 전속 포토그래퍼였고, 지금은 존재 자체가 테크노인 을지로 인쇄골목의 프레스웍스라는 인쇄소에서 성실히 본인의 임무를 수행하고 있는 일산을지로왕복 에브리데이, 아프신 어머니 모시고 성실히 살고 있는 효자 성수.
.
잠시 프레스웍스 쪽으로 비보호 자회전을 해본다면, 한 때 휘황이 VENUE를 운영할 시기를 정점으로 서울 언더그라운드 하우스신을 주름 잡았던 DJ치만이 대표로 있는 인쇄소이다.
.
프레스웍스는 말그대로 ‘찍는일’을 뜻하며 테크노와 하우스의 BPM과 평행이론 선상에 있다고 볼수 있다.
그르고보니 연결고리, 엘리펀트에 몸담았던 10년간 프레스웍스에서 인쇄한 종이들을 겹겹이 쌓아 올리면 못해도 프랭크 시나트라가 부릅니다. ‘Fly To The MOON’
.
성수는 박클면 18인의 DJ기사단 단톡방에 올린 프로필과 사진요청 공지사항에 대해, 역시 90년대 디트로이트 테크노 감성으로 카톡 대신 녹색빛 문자메세지를 통해 툭하고 사진만 보내왔다. 그래서 글을 좀 길게 써봤다.
.
암튼 성수야, 나는 너만의 진한 프린팅 냄새가 흐르는 언더그라운드테크노라이프를 언제나 응원한다. 인쇄소 뒷골목 길고양이를 닮은 DJ Seongsoo 의 퓨쳐와 현재 늘 항상 화이팅.
.
2:15-3:50 : DJ SIN
.
2003년, 내 20년 클럽인생의 얼뤠이즈 1순위인 Matmata에서 만난 혜신이. 혜신이는 양갈래로 긴머리를 땋고 어쩔땐 그 두개를 합쳐서 땋고, 암튼 머리숯이 참 많았고 프리다칼로의 치명적인 눈썹을 지녔었다. 단발머리 친구랑 둘이 김포에서 지하철타고 홍대주말 올빼미반으로 힙쌕차고 등하교하던 야무진 친구였다.
.
혜신이는 그 당시 서울에서 가장 느낌 충만했던 There’s 라는 브랜드에서 현 국가대표 스타일리스트 박세준, 베테랑 패션디자이너 조봉구, 박승, 미스박, 쪼조종 등과 함께 홍대 놀이터 나팔바지 트로이카 전성시대를 이끌었다.
.
생각해보니 기승전홍대 시절이였던 그때 드레드 머리에 줌머타고 나타난 코난이가 단번에 혜신이의 매력에 흠뻑 빠져들었다는 감성지수 샘솟는 연애비화를 들은 적이 있다.
.
음....근데, 언젠진 모르겠고 암튼 코난과 혜신, 둘이서 운영하는 이태원 ‘화합’에서 소주에 흠뻑 취해 꼬부라진 혀로 얘기한 적이 있던것 같은데 조수빈이랑 나도 엄청 취해있었다.
.
먼길 돌아와 다시 혜신의 포폴을 다함께 읽어보자. 남들은 다 단톡방 개시글 보고 요청대로 개인카톡으로 자료 넘기는데 혜신이만 메일로 보냈다. 태성부터 유별났단 예기다. 자 그럼 읽어보자.
.
학창 시절부터 음악에 대한 호기심으로 카세트 테이프를 수집해왔던 DJ SIN은 2000년도에 처음으로 홍대 클럽씬을 통해 일렉트로닉 음악에 깊이 빠져들며 자연스레 디제잉을 시작하였다. 그리고 2006년, 국내최초 여성 디제이 크루 'Triple House' 를 결성하여 확실한 음악 스타일을 중심으로 한 다양한 컨셉의 파티를 지속적으로 진행하였다.
.
그러나 굳이 "여성"이라는 수식어를 붙여서 그녀를 소개하는 것은 의미없는 일이기도 하거니와 한 편으로는 무례한 일이기도 하다. 오랜 시간 동안 DJ로서 그를 빛나게 만든 것은 그가 수적으로 희소한 "여성" DJ 였기 때문이 아니라 그저 훌륭한 DJ였기 때문이다.
.
Derrick Carter 의 팬이었던 그녀는 그의 영향을받아 Chicago House 에 매료되었고, 수 년간, 이를 바탕으로 여러 장르의 House 혹은 Techno 를 오가며 그녀만의 묵직하고 펑키한 그루브를 선보여왔다. 그녀만의 무기인 섬세한 믹싱과 더 나은 사운드에 대한 끝 없는 욕심, 그리고 물 흐르는 듯한 전개를 커리어내내 청중들에게 들려주고 증명하면서, 그녀는 DJ로서의 독자적인 영역을 구축하였다.
.
장담컨데 그녀는 장르만으로는 정의할 수 없는 분위기와 무드로 무대를 압도하면서 우리를 더 깊은 곳으로 이끌고 갈 것이다. 그리고 "음악은 듣는 것이 아니라 느끼는 것이다." 라는 누군가의 말을 우리에게 각인시켜 줄 것이다. 그가 음악을 시작했던 처음부터 그랬던 것처럼.
.
Photo by @stillm45
.
#SeoulUnderground #KoreaTechnoDJs #SupportOurLocal
Read more
어제 언니랑 오랜만에 SPA에 마사지 받으러 다녀왔어요! 원래 JW다녔었는데 저번달로 영업을 종료했다는 소식에 슬펐지만, 좋은 스파 알게되어서 이제 피로가 누적될때마다 여기로 다녀야겠어요^^ ...
Media Removed
어제 언니랑 오랜만에 SPA에 마사지 받으러 다녀왔어요! 원래 JW다녔었는데 저번달로 영업을 종료했다는 소식에 슬펐지만, 좋은 스파 알게되어서 이제 피로가 누적될때마다 여기로 다녀야겠어요^^ JW가 좋았던 이유는 시설도 깔끔하고 서비스가 좋은데 무엇보다도 마사지전 자쿠지 코스가 있었던 점 이였거든요. 제가 다녀온 케이스타스파도 반신욕이 포함된 프로그램이 있어서 끌렸던 이유가 커요! 혈액순환을 도와주니 마사지 후 근육들이 더욱 잘 풀린 느낌이였어요. 오픈한지 얼마 안되어 지금 너무 좋은 금액에 프로모션 하고있어서 정보 공유해요^^ .< 4월 케이스타스파 ... 어제 언니랑 오랜만에 SPA에 마사지 받으러 다녀왔어요! 원래 JW다녔었는데 저번달로 영업을 종료했다는 소식에 슬펐지만, 좋은 스파 알게되어서 이제 피로가 누적될때마다 여기로 다녀야겠어요^^ JW가 좋았던 이유는 시설도 깔끔하고 서비스가 좋은데 무엇보다도 마사지전 자쿠지 코스가 있었던 점 이였거든요. 제가 다녀온 케이스타스파도 반신욕이 포함된 프로그램이 있어서 끌렸던 이유가 커요! 혈액순환을 도와주니 마사지 후 근육들이 더욱 잘 풀린 느낌이였어요. 오픈한지 얼마 안되어 지금 너무 좋은 금액에 프로모션 하고있어서 정보 공유해요^^
.< 4월 케이스타스파 특별이벤트 >
.
벚꽃피는 아름다운 봄이 시작되지만 내피부는 환절기에 건조,트러블,기미로 아름답지 못한 계절.
케이스타스파가 피부 고민을 해결해드립니다.
고품격 호텔 에스테틱샵에서 피부진단과 함께 전문관리를 받아보세요~
.
.
1. 연인을 위한 특별 이벤트
(연인에게 아름다움을 선물하세요)
.
- 케이스타 1:1맞춤별 관리1회 100,000원/1회(정상가)
- 3회권 정상가30만원☞57%할인
★특별이벤트가 13만원★
- 5회권 정상가50만원☞60%할인
★특별이벤트가 20만원★
.
2. 어버이날 특별 효도이벤트
(부모님께 효도를 선물하세요)
.
나만큼 아름다웠던 어머님의
젊은시절을 돌려주세요~ 굽은 어깨와 깊어져만 가는 주름을 펴드릴 수 있는 어버이날 특별 효도이벤트를 진행합니다. 부모님 또는 부모님을 모시고 오면 특별할인을 해드립니다
.
-커플스파패키지(120분)
피부진단 및 측정+ 커플스파+커플마사지+커플피부관리+와인 또는 차,음료 및 핑거푸드 제공
정상가44만원☞55%할인
★특별이벤트가 20만원★
.
이벤트기간 : 2018년 4월30일까지
.
.
#케이스타스파 4월 프로모션 .
★ 커플스파패키지(120분) / 32만원(2인)
.
 라마다앙코르동대문호텔 1박 + 2인 조식부페 + 피부측정 및 진단 + 커플스파 + 전신관리 + 피부관리 + 음료 및 핑거푸드제공
.
.
.
★ 힐링스파패키지(120분) / 20만원(1인)
.
라마다앙코르동대문호텔 1박 + 1인 조식부페 + 피부측정 및 진단 + 스파 + 전신관리 + 피부관리 + 음료 및 핑거푸드제공
.
.
.
★ 숙박 필요없이 스파와 관리만 원하실 경우 . 32만원(2인) / 18만원(1인)
피부측정 및 진단 + 스파 + 전신관리 + 피부관리 + 음료 및 핑거푸드
.
.
.
* 4월 프로모션은 4월 30일까지 진행됩니다.
이벤트기간 : 2018년 4월31일까지
.
☎️ 예약전화
02-2116-6090/ 02-2116-6095
.
🇰🇷 서울시 동대문구 왕산로 22 라마다 앙코르 동대문호텔
🇰🇷 RAMADA ENCORE DONGDAEMUN HOTEL B1 22, Wangsan-ro, Dongdaemun-gu, Seoul, KOREA
.
Read more
_ . . 아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ] . 두근두근<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요<span class="emoji emoji1f606"></span> 8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 ...
Media Removed
_ . . 아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ] . 두근두근 . 드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요 8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🏼‍♀️🏼‍♀️ . 프로필링크 사이트로 업데이트 무료배송🏻. 단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요🏻 . . 오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡 . 팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 ... _
.
.
아띠x팥톡스 [단독공구 최.저.가 ]
.
두근두근💓💓
.
드디어 제가 그동안 꾸준히 먹었던 #팥톡스 방금 오픈했어요😆
8/20(월)~22(수)까지 단 3일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
.
💛프로필링크 사이트로 업데이트
💛무료배송🙌🏻.
💛단독공구가로 최저가로 진행되며 2번 구입시 더 할인율이 높아져요👍🏻✨
.
.
오늘부터 소개할 제품은 제가 꾸준히 먹어보고 소개해 드리는 아이밀 #팥톡스 에요 🤗🧡
.
팥톡스를 처음 접하게 된 계기는 SNS에 #붓기차 라는 아이템이 굉장히 유행을 하더라구요. 그래서 붓기차를 또 폭풍검색을 해봤죠!! 다양한 제품부터 한약재에...호박즙 까지 붓기에 좋은 제품들이 이렇게 많을줄이야....붓기가 빠지는 차라니.. 정말 혹하더리구요. 제가 정말 잘 붓는 체질이거든요ㅠㅠ
아띠스토리 쇼핑몰을 운영하면서부터 밤도 수없이 새고 밤낮이 바뀐 생활도 오래하면서 늦은 작업이 많다보니 야식을 먹고 시간에 쫓기니 한번 먹을때 폭식을.... 불규칙한 식습관으로 아침에 일어나면 붓기가 엄청 심했어요.ㅠㅠ 촬영을 매일 해야하기에 일어나서 씻고 화장하고 바로 촬영을 하면 붓기때문에 사진이 너무 안이쁘더라구요ㅠㅠ 그래서 보통 붓기 빠지고 저녁에 촬영을 많이 했어요ㅠㅠ저녁이 되야 조금이라도 사진이 더 예쁘게 나와서 밤에 더 많이 찍게 되더라구요.
(피부도 예민해서 진정도 시켜야하고 붓기까지 더하니...ㅠㅠ)그래서 저희 사이트엔 밤사진이 많다는...ㅋㅋ??😂여름이 되면 특히 해 있을때 촬영하는게 예뻐서 여름 해외촬영전에 먹어보고 싶어서 붓기에 좋다는 붓기차를 엄청 검색했었어요. 해외촬영엔 무조건 일찍부터 촬영해야하거든요.
다양한 제품들 중에 팥톡스를 PICK!! 하게 된 이유는 아무래도 여러 성분이 섞인것보다는 팥과 천일염으로만 된 제품이 좀 더 안전할 것 같아서였어요. (그리고 다른 붓기차에 비해 저렴해서 시작할때 부담없었어요^^)
.
그럼 이제 팥톡스 제품 소개 해드릴게요.🤗🌸 .
아이밀 팥톡스는 특허받은 공정으로 만들어서 비리거나 떫은 맛이 안나서 좋았어요. 삶고, 말리고, 3번에 거쳐 분쇄하고. 속까지 완전히 익혀서 분쇄된 제품이라 우리가 흔히 생각하는 일반 팥 제품보다 색이 좀 연해요. .
가장 좋았던건 #국내산팥 으로만 만들어서 안심하게먹을 수 있고 원료가 팥과 천일염밖에 안들어가 있어서 더 믿음직 하더라구요. .
또 공구 준비하면서 팥의 효능을 좀 찾아봤더니 붓기나 다이어트에만 좋은줄 알았는데 생각보다 효능이 다양하더라구요.
.
.
⭐️팥의 효능⭐️
.
팥은 탄수화물, 단백질, 당질, 미네랄, 비타민 등 몸에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 영양을 보충하는 식재료로 많이 사용한다고 해요. 쌀밥을 주식으로 하는 한국인에게 부족하기 쉬운 영양소인 비타민 B1이 풍부하며 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소 제거에 탁월한 효능이 있데요!! 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 풍부하여 부종에도 탁월한 효과가 있다고 해요. .
.
.
🍒피로회복 .
⭐️부종제거
🍒변비해소
⭐️숙취해소
🍒노화예방
⭐️다이어트
🍒탈모개선
.
.
다른분들은 다이어트를 위해 드시는분도 많으시지만 저는 오로지 촬영전에 붓기를 좀더 빨리 빼고 싶어서 먹게 된 팥톡스예요.저는 아침에 일어나면 얼굴이 정말 많이 붓는데 특히 (눈두덩이가 엄청 부어요😭)저녁에 자기전에 한포 물에 타먹고 일어나서 한포 물에 타먹었더니 드라마틱한 효과보다는,확실히 안먹었을때보다 붓기가 덜해서 지금까지 만족하며 계속 먹고 있어요^^
.
이미 많은 분들이 드시고 계셔서 후기도 엄청 많더라구요. #아이밀팥톡스 또는 #팥톡스 태그 눌러서 확인해 보셔도 좋을것 같아요🙈🌸
.
.
🌸아띠뷰티 ✔️단독판매 ✔️쿠팡보다 더 저렴하게, ✔️좋은구성으로 20.21.22일 단 3일만 어디에도없는 최저가로 만나뵐께요 🤗🧡
.
.
더 자세한 설명과 구성은 #아띠뷰티 에서 소개해 드릴께요😊
.
#아띠스토리x아이밀 [팥톡스]
#아띠_뷰티
#붓기차
#attystory #아띠스토리 #일상 #뷰티공구
Read more
End-year + birthday party <span class="emoji emoji1f389"></span> #성북동디너쑈 에서 뽀 생일파티 겸 소소모임 송년회 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 혜자로운 양에 맛도 너무 좋아서 가성비갑 <span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 좌식 온돌방을 예약하면 맘 편히 수다 ...
Media Removed
End-year + birthday party #성북동디너쑈 에서 뽀 생일파티 겸 소소모임 송년회 ️ 혜자로운 양에 맛도 너무 좋아서 가성비갑 🏻 좌식 온돌방을 예약하면 맘 편히 수다 떨고 먹을 수 있었요 여기선 단호박 떡볶이 꼭 드세요! . . #송년회 #생일파티 #생파 #성북동 #성북동맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #먹방 #단호박떡볶이 #떡볶이 #루꼴라피자 #피자 #샐러드 #스파게티 #파스타 #food #dinner #pasta #spaghetti #pizza #seoul #korea End-year + birthday party 🎉 #성북동디너쑈 에서 뽀 생일파티 겸 소소모임 송년회 ❤️ 혜자로운 양에 맛도 너무 좋아서 가성비갑 👍🏻 좌식 온돌방을 예약하면 맘 편히 수다 떨고 먹을 수 있었요 😋 여기선 단호박 떡볶이 꼭 드세요!
.
.
#송년회 #생일파티 #생파 #성북동 #성북동맛집 #맛스타그램 #먹스타그램 #먹방 #단호박떡볶이 #떡볶이 #루꼴라피자 #피자 #샐러드 #스파게티 #파스타 #food #dinner #pasta #spaghetti #pizza #seoul #korea
<span class="emoji emoji1f1ee1f1f9"></span>d+10 ❣️VENEZIA❣️1️⃣이탈리아에서 가장 기억에 남을것 같은 곳. 골목골목 너무 예쁜곳이었다. 원래 하루만 베네치아 본섬에 놀러갈려고 했는데 그 다음날 또 가서 해지는거 ...
Media Removed
d+10 ❣️VENEZIA❣️1️⃣이탈리아에서 가장 기억에 남을것 같은 곳. 골목골목 너무 예쁜곳이었다. 원래 하루만 베네치아 본섬에 놀러갈려고 했는데 그 다음날 또 가서 해지는거 까지 보고 왔다. 깨끗하진 않지만 가만히 앉아있을때 들리는 물소리가 좋았고 해질녘의 핑크빛 하늘이 좋았고 산마르코광장의 분위기와 불빛이 좋았다 2️⃣아이유때문인지는 모르겠지만 사람들이 하도 부라노부라노섬 해서 기대 만땅하구 갔는데 날씨도 별로였고 무라노섬에서 놀다가 너무 늦게 가서 알록달록한 부라노섬을 제대로 느끼기 힘들었다 날씨가 좋았다면 정말 최고였을 ... 🇮🇹d+10
❣️VENEZIA❣️1️⃣이탈리아에서 가장 기억에 남을것 같은 곳. 골목골목 너무 예쁜곳이었다. 원래 하루만 베네치아 본섬에 놀러갈려고 했는데 그 다음날 또 가서 해지는거 까지 보고 왔다. 깨끗하진 않지만 가만히 앉아있을때 들리는 물소리가 좋았고 해질녘의 핑크빛 하늘이 좋았고 산마르코광장의 분위기와 불빛이 좋았다 2️⃣아이유때문인지는 모르겠지만 사람들이 하도 부라노부라노섬 해서 기대 만땅하구 갔는데 날씨도 별로였고 무라노섬에서 놀다가 너무 늦게 가서 알록달록한 부라노섬을 제대로 느끼기 힘들었다 날씨가 좋았다면 정말 최고였을 섬같긴 하다. 나는 그 9컷 사진찍는다고 온 벽에 가서 사진찍는다고 정신이 없었다. 그리고 어떤 외국인이 갑자기 와서 또 말걸었다. 여기어떻게 왔나고 자긴 아이유뮤비보고왔다고~뭐라뭐라~ 아이유를 좋아하는 케이팝팬이신가... 3️⃣무라노섬이 개인적으로 더 좋았다. 무라노는 유리공예로 유명한 섬인데 유리공예가 진짜 화려하고 아름답고 고급스러운게 진짜 너어어어어무 예뻤다. 사진을 못찍게 해서 그냥 사왔다^^ 키키😆 짱예존예👍🏻 4️⃣아. 잘생긴 이탈리아인.. 글쎄 거의 못본거 같다. 근데 무라노섬에서 만난 유리공예 주인 할아버지는 쏘 스윗 ! 할머니 선물사러 왔다고 했더니 다음에는 남자친구랑 같이 와서 내 선물 사가라구 했다. 남자친구 없다구 하니까 한국남자들은 전부 장님이냐구 물었다. 키키 립서비스는 아무래도 듣기 좋다 ❣️ 5️⃣한국어를 잘하는 사람들이 정말 많다 이탈리아 전체적으로. 사실 한국사람들이 이탈리아에 많이가기도 하고 내가 한국사람들이 꼭 가는곳에 가기도 해서인것같긴하다 가면 전부 아가씨~ 이뿌다 . 싸다싸 . 한국조아용 한다 :) 6️⃣나는 베네치아 본섬에 숙소를 잡지않고 본섬 밖에다 잡았는데 다 장단점이 있는거 같다. 본섬안은 일단 시설은 좋지않으면서 숙박비는 비싸다 . 그리고 캐리어를 들고 배를타고 돌길을 걷고 계단을 오르고 골목골목을 다녀야한다는 큰 단점이있지만 언제든지 본섬안에서 베네치아를 느낄수있다는 큰 장점이있다. 숙소로 돌아갈때 얼마나 아쉽던지... 본섬밖은 깨끗하고 적당한 가격의 호텔에서 묵을수 있다 대부분 호텔플라자에서 묵는듯. 역과의 접근성이 좋고(삼십초) 서비스도 좋고 나무랄데 없다. 본섬에서 왔다갔다 해야하는게 단점. 근데 제네치아 교통권을 사면 그닥 상관은 없다 차타고 십분만 달리면 본섬이니까7️⃣진짜 신기했던게 베네치아에는 차가 없다. 바퀴4개 달린 교통수단은 찾아볼수가 없다. 집들 사이는 좁은 골목이고 도로는 바다이니까. 택배차도 배였고 경찰차도 배다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱 신기. 경찰아저씨들이 배로 후진하니까 매력+100 8️⃣이탈리아 아웃렛=필수 . 아니 왜이렇게 싸? 진짜 미쳤다. 명품매장 들려서 내가 갖고 싶은 가방 다 메고 나왔다. 언젠간 가지리... 가격이 진짜 착하다 기억이 잘안나지만 구찌도 백마넌대 였던거 같다. 그래서 구찌에서 아빠 지갑사구 마이클코어스에서 가방이랑 지갑사왔당 언니두. 마이클코어스 한국 4분의1값인듯 #노벤타아울렛 무조건 가야함. 안가면 호구 ㅋㅋ 9️⃣확실히 이탈리아 음식이 제일 맛있는것 같다. 그래도 여전히 한식충인 나에게는 안맞지만 제일 음식투정이 덜 했던 곳. 비록 멸치피자와 오징어먹물피스타를 먹긴했지만... 진짜 유럽음식 맛없어. 영국 최악. 교환학생 진짜 가고싶었는데 진심으로 음식때문에 보류다 보류 !
Read more
Loading...
셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 ...
Media Removed
셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다. 이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 대체 ... 셀룰라이트가 뭘까?

정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다.

이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다.

셀룰라이트는 대체 왜 생기는 걸까?
셀룰라이트는 고지방, 고혈당 영양식을 많이 하는 식습관에도 생성 이유가 있지만, 특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아요. 여성 호르몬이 증가하는 2차 성징기 때 여성의 몸은 생명을 잉태할 수 있는 만반의 준비를 시작합니다. 아기를 위해서 저장 시스템이 활발해지고, 에스트로겐은 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령을 내리죠.

이때부터 여성의 몸은 어린아이와는 다른 라인을 가지게 되는데, 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 딱딱한 덩어리를 이루는 셀룰라이트가 급격히 늘어나게 됩니다. 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않습니다. 더구나 스트레스와 운동 부족, 임신과 출산의 기간 동안 우리 몸은 엄청난 지방 세포를 만들어 근육이 있던 자리를 대신 채우고 전체적인 미세 순환을 방해합니다.

슬리밍에는 지방 세포와 함께 부종 관리가 필수!
우리는 흔히 부기와 살찌는 것을 각각 다른 것으로 생각하고 단지 부었을 뿐이라고 이야기합니다. 살이 쪘다는 것과 부었다는 것은 어떻게 다를까요? 과학적으로 살이 쪘다는 것은 지방 세포의 수와 사이즈의 증가를 뜻하고, 부었다는 것은 세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 림프관을 통해 원활하게 배출되지 못하여 정체되어 있는 부종을 뜻합니다.

그래서 별개의 문제라고 우기고 싶지만 안타깝게도 결과적으로는 '살이 찐' 것이에요. 이를 악물고 허리띠를 타이트하게 졸라매고, 슬리밍 젤을 열심히 바르고 운동하면서 음식을 조절하면 효과가 나타납니다. 그러면 붓는 현상은 어떻게 막을 수 있을까요? 체온이 올라가면 혈관의 삼투압이 상승해서 조직액이 빠져 나와 일시적으로 체액이 정체됩니다.

배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓고 얼굴이나 하체에 집중된 부기는 그대로 지방 세포에 흡입되어 '살'이 됩니다. 무더운 한여름 밤에 마시는 시원한 생맥주와 매운 골뱅이 무침, 소금기 가득한 오징어는 부종의 치명적인 원인이 됩니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 이러한 현상이 흔히 발생하는데, 반복적인 부기는 피부의 탄력을 떨어뜨린다는 걸 명심하세요.

셀룰라이트 없애기

셀룰라이트는 신체의 에너지 공급을 위한 저장 에너지로서의 작용을 하지 못하고 지방과 탄수화물의 과잉 섭취, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 음주 등 현대인의 나쁜 라이프스타일 때문에 생기는 이상 현상입니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 다각적인 노력이 필요해요.

적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차나 옥수수 수염차를 함께 마시는 것 모두 좋은 방법입니다.
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
#스트레칭 #운동정보 #6월 #운동정보 #운동방법 #애플짐 #애플짐당산 #애플짐GX #댄스 #요가 #체중감소 #다이어트 #집중력 #유산소 #애플짐전지점 #당산 #문래 #강서 #우장산 #마곡 #과천 #송도 #청담 #여의도 #서초 #대치 #반포 전지점 둘러보기~!
Read more
사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 ...
Media Removed
사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데. . 말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군! 오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다. 남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. ... 사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데.
.

말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군!
오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다.
남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. 암만 싸도 만 칠철원을 넘어가던 보통의 호스텔들 사이에 약간 더 허름한 이 곳에서 약 만원초반대의 돈으로 하룻밤을 지낼 수 있었다.(큰일났다 기억이 가물가물하다.)
영어는 전혀 할 줄 모르는 가정집 식구들 뿐이었지만 저녁에만 나오는 알바아저씨의 짧은 영어 덕분에, 그리고 우리의 생존 스페인어 정도로 너무 편안한 나날을 보냈었다. 트래킹 3일 다녀오고나서도 안아픈 곳 없는 몸뚱아리 숨 좀 쉬어줄 겸 세기오빠가 꿔주는 스테이크 기다린다고 며칠을 묵어버렸다. 숙박비가 싸면 발목이 묶여버리는 법이지..쓰다보니 자세히 쓸 맘이 생겨서 블로그로 옮겨도 될 것 같네
.
매일매일 제일싼면+제일싼파스타소스+양파+제일싼소세지+후추소금만 넣어서 간혹 소세지 더 맛없는거 고른 날은 더 맛없는 파스타만 먹던 우리가(나 파프리카 좋아해서 가끔 파프리카도 사자고 땡깡부림) 일본인친구 유키의 알찬 파스타를 대접받고 감탄하기도 했고 우리는 그간 오염진이 열심히 갖고 다닌 불닭을 개봉해 한국의 맛을 보여주기도 했다.
@yuki6955 I remember your excellent pasta. How is your daily life these days? How are you? After you left, I met another Japanese friends!

유키가 떠나고 우리도 트래킹을 마치고 다시 돌아왔더니 이번엔 세계여행 중에 있는 일본인친구 두명이 새로이 와있었다. 사개월 반 가량의 여행 중 만난 그 수많은 사람들 가운데 왜인지 좀 더 빠르게 생각나는 산타는 최근 내가 오사카에 갔을 때 도움이 되어주기도 했다. 산타가 여전히 여행 중이라 만날 수는 없었지만.. 우릴 만났을 때가 야수의 생일이라 작은 초코케익으로 생일 축하해주고 그 작은 것 마저 사이 좋게 노나 먹었다ㅋㅋㅋ
I wish we could have had more conversations, I'm sorry about my short English. And dont foget our celebration @yasu.tramper @sannnnnta
아 역시 요즘 내가 반성하는 것이 비록 한국 돌아와 학교다니느라 그렇게까지 크게 변동될 것 없는 일상을 살면서도 여행하는 맘가짐으로 모든걸 소중히 여기고 기록하자 싶었는데 부쩍 카메라 드는 일이 적어 요즘 사진이 잘 없다. 이렇게 여행 중 찍었던 사진을 보면 작은 것도 떠오르고 참 좋은데! 하는 중간 반성을 또 해본다.
.
참 쓰다보니 길어졌는데 내가 가장 먼저 마쳐야할 일이라고 생각한 영상제작을 마치고 두번째로 하려던 남미여행기 블로그 쓰기를 복학이란 핑계로 절대 안하고 있다. 최근 스팸으로라도 블로그 팔라는 연락이 오는데 당연 백오십에 내 것을 넘길 생각은 없고 웬지 더 자극이 되어 억대의 제안도 받을 수 있는 나를 만들고 싶다. 그러니 아픈것만 얼른 낫고 다시 달리자 이채원!!!그말이 하고 싶었는데!!! 병에 대한 안전불감증이 있었는데 드디어 빵 터져버려서 종합병원이 됐다.. 환절기 감기에 미세먼지까지 몰아서 날 조져버리는군.
.
밤 11시에 해가 지고 새벽 3시면 다시 떠버리는 남반구 땅끝자락 마을(젤 끝은 아님), 남미를 짧게 오고 가는 사람들은 트래킹을 위한 경유지로 여기기도 하는, 할건 없지만 하루가 길어 괜히 기분 좋던 칠레 푸에르토 나탈레스에서의 하루하루. 절대 닦이지 않는 때와 녹이 가득한 식기들과 난방 시설 없으니 이불 속에 박혀 보조베터리 번갈아 쓰며 휴대폰 만지작 거리던 나날들이 그리운 날이다~!
Im telling that I miss the time when I traveled to South America. Thankyou for watching it, my Foregin friends! I wanna speak English better😂 #backpacking #travel
Read more
Loading...
교토의 향수 DAY5-(3)<span class="emoji emoji1f341"></span> - - 데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom - 데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 ...
Media Removed
교토의 향수 DAY5-(3) - - 데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom - 데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 티켓을 샀다. 사실 쿠라마는 순전히 내 덕심 하나로 가려한 곳이다. 좋아하는 소설에 나온 곳이니까 응당 가야 맞지 않나요? 다들 그렇게 생각하실거라 믿습니다. 그리고 두번째 목적은 역시 온천러버들의 노천탕이 있으니까! 쿠라마역까지 에이잔열차를 타고 덜컹덜컹 달려갔다. 에이잔열차 창문에 こもれび라는 말이 붙어있었는데 내가 참 좋아하는 말이다. 저땐 단풍그림이 예뻐 무심결에 ... 교토의 향수 DAY5-(3)🍁
-
-
데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom
-
데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 티켓을 샀다. 사실 쿠라마는 순전히 내 덕심 하나로 가려한 곳이다. 좋아하는 소설에 나온 곳이니까 응당 가야 맞지 않나요? 다들 그렇게 생각하실거라 믿습니다. 그리고 두번째 목적은 역시 온천러버들의 노천탕이 있으니까! 쿠라마역까지 에이잔열차를 타고 덜컹덜컹 달려갔다. 에이잔열차 창문에 こもれび라는 말이 붙어있었는데 내가 참 좋아하는 말이다. 저땐 단풍그림이 예뻐 무심결에 찍었는데 나중에 엘범을 보다 깜짝 놀랐다. ‘나뭇잎 사이로 비치는 햇살’이라는 추상적이지만 누구나 알법한 어여쁜 단어. 사실 에이잔열차 구간은 단풍철이 가장 아름답다. 아마 그때를 겨냥하고 붙인 단어인 듯했다. 언젠간 가을에 와보아야지. 교젤시(교토가 제일 아름다운 시간)가 마침 다가와서 기차 밖으로 주황빛의, 갈색빛의 교토풍경이 빠르지 않은 속도로 흘러갔다. 보고만 있어도 좋은 오늘의 다양한 풍경들
-
쿠라마온천은 쿠라마역에서 셔틀을 타고 5분정도 가야한다. 산기슭에 있는 꽤나 규모있는 온천. 1000엔 하는 노천탕이 유명한데 뜨거운 물 안에 몸을 담그고 기대어 흘러가는 구름을 보고있자면, 저 구름은 어디에서 생겨나 이곳으로 왔으며 어디로 가는걸까하는 무의미하고 멍한 생각이 든다. 근데 뭐, 가끔은 나무와 따뜻한 물밖에 없는 곳에서 도움안되는 생각을 해보는것도 나쁘진 않은것 같다. 물이 어쩐지 더 뜨거워지는것같은데. 어제 넘어진 상처가 너무 아프다. 물에 닿으면 안되는데 별 수 없네. 이런 생각을 하고 있자 아까 흘러온 그 구름은 또 다른 구름으로 바뀌어있었다. 구름의 이동속도는 느린 듯하면서 눈깜짝할사이에 정도가 맞는 듯하다.
-
노곤노곤하게 녹여져서 나와 셔틀을 기다리며 하늘을 올려다보는데 달이...! 달이...!! 월식이 시작되고있었다! 너무 놀래서 향이한테 저거 저거 월식아니냐구 호들갑 떨었더니 향이도 맞는것같다고 둘이서 진귀한 광경을 다 보네 하며 카메라를 막 들이댔다. 그런데 사실 월식이라기엔 좀 이상했다. 그 의심이 싹을 틔웠을때 그냥 내려갔어야하는데 너무 궁금해 계속 보고있다가 그냥 구름이 우연히 월식처럼 달을 가린거란걸 깨달았다. 둘 다 호기심때문에 환상이 깨졌다며 짜게 식었다. 때론 모르는게 진짜 약일때도 있는 법이지.
-
기부네신사는.....7시 넘으면....귀신 나온다...진짜....담력체험용임....쉬싸기 싫으니 다음 기회에....
-
목욕 후 허기진 우리들은 멀리까지 가지 못하고 역 주변에서 라멘을 먹기로 했다. 카모마치 라멘. 참 정직한 이름이다. 대여섯개의 바 좌석밖에 없는 작은 라멘집인 이곳은 정말 대단한 미소라멘을 만든다. 약간 두그릇 비울 수 있을것같은 그런...... 리얼 맛집입니다. 김치도 준다구요 흑흑 최고야 짱이야 그리고 주방장님 박혁권 닮으셔따....😲
-
유니클로에서 쇼핑쇼핑하고 숙소로 돌아오기! 이 날은 숙소를 옮기는 날이었는데 새로운 숙소까지 가는길이 무척이나 고되었지만 와보고 싶었던 숙소였고, 방이 넘나 이쁜지라 모든것이 풀어졌다. 돈 쓰는 여행 최고야! 5일차 끗!

#kyoto #교토 #교토여행 #kyototravel #kurama
Read more
[ #나와예수님의동행다이어리] - “여호와여, 주는 내가 말하기도 전에 내가 할 말을 다 아십니다.” [‭‭시편‬ ‭139:4‬ ‭KLB‬‬] - <span class="emoji emoji2764"></span>️Jesus 나는 ...
Media Removed
[ #나와예수님의동행다이어리] - “여호와여, 주는 내가 말하기도 전에 내가 할 말을 다 아십니다.” [‭‭시편‬ ‭139:4‬ ‭KLB‬‬] - ️Jesus 나는 네 주변에 있어 네가 나의 얼굴을 구할 때 네 위를 맴돈다. 숨 쉬는 공기보다 더 가까이 네가 생각하는 이상으로 가까이 있단다. 만일 나의 임재를 인식할 수만 있다면, 결코 외로움을 느끼지 않을 거란다. 나는 네가 떠올리기도 전에 네 모든 생각을, 말로 표현하기도 전에 네 모든 말을 휜히 다 안다. 내게서 뭔가를 감추려는 노력은 무의미하단다. 사람들은 보통 내면 깊은 곳에서 임박한 나의 ... [ #나와예수님의동행다이어리]
-
“여호와여, 주는 내가 말하기도 전에 내가 할 말을 다 아십니다.”
[‭‭시편‬ ‭139:4‬ ‭KLB‬‬]
-
❤️Jesus
나는 네 주변에 있어 네가 나의 얼굴을 구할 때 네 위를 맴돈다.
숨 쉬는 공기보다 더 가까이 네가 생각하는 이상으로 가까이 있단다. 만일 나의 임재를 인식할 수만 있다면, 결코 외로움을 느끼지 않을 거란다. 나는 네가 떠올리기도 전에 네 모든 생각을, 말로 표현하기도 전에 네 모든 말을 휜히 다 안다. 내게서 뭔가를 감추려는 노력은 무의미하단다.
사람들은 보통 내면 깊은 곳에서 임박한 나의 임재를 어떤 식으로든 인지한다. 내게서 도망가거나 격렬히 내 존재를 부정하는 사람들도 많은데, 가까이 있는 내 존재가 두렵기 때문이지. 하지만 내 자녀는 두려워할 이유가 없다. 내 피로 그들을 정결케 했고 나의 의로움으로 옷 입혔기 때문이다. 네 안으로 나를 맞이하여 내가 주는 복을 누리도록 해라.
-
-
☝🏻원본 및 배경화면은 페이스북 “ #리소글씨”에서 다운로드 가능합니다.
-
#캘리그라피 #손글씨 #리소글씨 #말씀캘리 #큐티 #캘스타그램 #calligraphy #handwriting #바이블캘리 #말씀으로배우는캘리그라피 #기독교캘리 #성경말씀 #아멘 #묵상 #하나님 #ipadpro #procreate #디지털캘리 #지저스콜링 #시편 #나를잘아시는하나님
Read more
6월 2일 토요일 오전 9:30 분 호흡 클래스 , (마감 대기만 받아요 ^^) , 수업 시간 세시간! , , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
Media Removed
6월 2일 토요일 오전 9:30 분 호흡 클래스 , (마감 대기만 받아요 ^^) , 수업 시간 세시간! , , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 6월 2일 토요일 오전 9:30 분 호흡 클래스 ,
(마감 대기만 받아요 ^^)
,

수업 시간 세시간!
,
,
왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ 이번엔 5주 카톡 챌린지도 함께해서 조금더 설레입니다.^^
이번엔 유챌 식단 가이드도 함께 진행을 하니
음식에 대한 강박 감량을 원하시는분들에게도 유챌 + 함께라는 시너지가 도움이 되실거라 믿어요!

빨리 안내했어야 했는데
너무 늦게 공지를 해서 그래도 이렇게 늦게 공지했는데도 함께 한다면 그것은 인연이라구 생각해용 히히
그럼 처음으로 진행되는 부산 카톡 5주 챌린지 입문반 신청!
토요일에 함께해요! <<부산 호흡 입문반클래스>> 시간

6월2일 오전 9시 30분
20명
단체 클래스 장소

장소 부산진구 전포동 666-5 대성빌딩 2층

수업시간 15분전 입장 가능하세요
참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 상세 내용및 신청 방법은 블로그 공지및 유챌카페에서 확인하셔요 ^^
,
#유챌 #
Read more
<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f373"></span> #정규반 클래스 안내 -1좌석 가능<span class="emoji emoji1f495"></span> . <span class="emoji emoji2728"></span> 정규반 4 (격주 목요일 수업) . 수업날짜와 내용은 아래와 같습니다 (수강료는 회당 9만원씩 5회 45만원입니다) . *정규반 ...
Media Removed
🏻‍ #정규반 클래스 안내 -1좌석 가능 . 정규반 4 (격주 목요일 수업) . 수업날짜와 내용은 아래와 같습니다 (수강료는 회당 9만원씩 5회 45만원입니다) . *정규반 수업은 5회 모두 수강 가능하신 분들만 되도록 신청 부탁드립니다~ 수업 변경이나 환불은 수업 전 4일전까지만 가능합니다. . 1회차: 9월 27일 (목) 1)호주식 스테이크 샌드위치 2)콜드 오이스프와 튀일 /무이예뜨 3)파블로바(베이크 머랭에 아이스크림 또는 휘핑크림, 과일을 얹어먹는 디저트) . 2회차: 10월 11일 (목) 1)쉐퍼드파이 ... 👩🏻‍🍳 #정규반 클래스 안내 -1좌석 가능💕
.
✨ 정규반 4 (격주 목요일 수업) .
수업날짜와 내용은 아래와 같습니다
(수강료는 회당 9만원씩 5회 45만원입니다) .
*정규반 수업은 5회 모두 수강 가능하신 분들만 되도록 신청 부탁드립니다~
수업 변경이나 환불은 수업 전 4일전까지만 가능합니다.
.
1회차: 9월 27일 (목)
1)호주식 스테이크 샌드위치
2)콜드 오이스프와 튀일 /무이예뜨
3)파블로바(베이크 머랭에 아이스크림 또는 휘핑크림, 과일을 얹어먹는 디저트)
.

2회차: 10월 11일 (목)
1)쉐퍼드파이 (볼로네즈 소스로도 활용이 가능한 소스에 매쉬포테이토를 올려 굽는 영국식 파이)
2)갈릭 크루통과 수란을 곁들인 딜,샤도네 와인 비네거 드레싱 샐러드
3)토마토소스 앤쵸비 올리브 타트
.

3회차: 10월 25일 (목)
1)그릴드 머쉬룸,어니언, 토마토살사를 곁들인 구운 닭가슴살과 과카몰리 소스 ( 뛸 뎡델 만드는법도 알려드립니다)
2) 가지 프리터와 자치키소스( 가지에 빵가루를 뭍혀 튀기고, 요거트베이스에 오이, 마늘 등을 섞어 만드는 그리스풍 소스)
3)피칸 크렌베리 스콘
.

4회차: 11월 22일(목) (🗣4회차는 개인적은 사정으로 11월 22일과 29일에 수업합니다)
1)할루미 치즈와 단호박, 피스타치오를 곁들인 쿠스쿠스
2)치즈 수플레
3)레몬커드와 과일을 곁들인 디저트
(튀일 당뗄 만드는 법 수업)
.

5회차: 11월 29일 (목)
1)쏠 뫼니에르
2)삐쌀라띠에르
3)오렌지 샐러드
4)컬리플라워 무스와 버터 관자구이
Read more
Loading...
<span class="emoji emoji2764"></span>똥박사 쾌변환먹을때 꼭 읽어주세요^^<span class="emoji emoji2764"></span> . 길어도 꼭 읽어주세요 다욧하는 언니들 도움되는 좋은거에요^^ . 똥효과 더 잘보고 만성변비인언니들 해결노하우에요^^ . 20만원세트에 ...
Media Removed
똥박사 쾌변환먹을때 꼭 읽어주세요^^ . 길어도 꼭 읽어주세요 다욧하는 언니들 도움되는 좋은거에요^^ . 똥효과 더 잘보고 만성변비인언니들 해결노하우에요^^ . 20만원세트에 허니비우미분말이랑 같이 딸기볼선식도 같이 드리고있잖아요~ 첫날이랑 이틀은 허니비우미분말이랑 딸기볼선식은 드시지마세요 불어나면서 밀어내는데 시간이 더 걸려요! 며칠은 쾌변환만 드시고 쾌변환먹고나서 슬림차나 물 한컵이상 충분히 마셔줘야해요 불어나는데 수분이 필요하고 수분이 적으면 똥효과가 덜하니 하루에 8컵정도 마셔주세요 그리고 ... ❤똥박사 쾌변환먹을때 꼭 읽어주세요^^❤
.
길어도 꼭 읽어주세요
다욧하는 언니들 도움되는 좋은거에요^^
.
똥효과 더 잘보고 만성변비인언니들
해결노하우에요^^
.
20만원세트에
허니비우미분말이랑 같이 딸기볼선식도 같이 드리고있잖아요~

첫날이랑 이틀은 허니비우미분말이랑
딸기볼선식은 드시지마세요❌
불어나면서 밀어내는데 시간이 더 걸려요!

며칠은 쾌변환만 드시고 쾌변환먹고나서 슬림차나
물 한컵이상 충분히 마셔줘야해요
불어나는데 수분이 필요하고 수분이 적으면 똥효과가 덜하니 하루에 8컵정도 마셔주세요

그리고 평소 변비약 복용하시거나
장이 많이 약하시거나 만성변비인분은
음식먹은양이 너무 적으면 처음엔 밀어내느라 체질에따라 시간이 좀더 걸릴수도 있으세요

물 수분 충분히마셔주시고 한번드실때 50알정도
충분히 드셔주세요👌
쾌변환이 밀어내면서 효과가 나타나요

이런분은 허니비우미분말 음료나 물에타서
원샷^^하시고 물 충분히 2컵정도 마셔주세요

허니비우미는 분말이라 훨씬 빨리 불어나는
양이 효과가 엄청나요 대신 장의숙변을 싹 끌어안고나오느라 첫응가신호는
먹은다음날부터 효과보거나 다음날에서~좀더 시간이 걸릴수있어요 변비약이아닌 자연스럽게 장이 운동하게해주는 장에도 건강한식품이에요👍
.
.
응가가 쾌변환보다는 시간이 더 많이걸리니까 쾌변환섭취후에 다음날 응가속도가 늦을땐 허니비우미분말도 섭취하시면 구렁이봅니다^^
.
.
🚫저도 첫날에 쾌변환 먹었을땐
장에 숙변.노폐물.찌꺼기 빼주느라
응가효과 다음날부터 봤었어요
.
🚫저도 반응이 첫날엔 바로 온건아니고
먹은 다음날와서 시원하게 봤어요 올~레
3일동안 못갔던거 시원하게 비웠습니다

그러고나선 쾌변환 꾸준히먹고 응가반응이
음식먹음 그날 장실이가고 효과 짱
시원해요^^👍
.
🔴저는 밀가루음식에다 먹는음식.시간이 불규칙하고 밖에서먹을땐 일행이랑 먹을땐
남기는거 아까워서 나오는거 다 먹고하느라
많이먹을땐 많이먹고 그래요

똥박사는 음식많이 먹었을때먹음 응가효과가
훨씬좋아요-나올게 많잖아유~~^^ㅎㅎ

다이어트로 음식적게드시는 언니는
같이 챙겨드리는 허니비우미분말.딸기볼선식
같이드심 엄청 불어나서 응가효과에 도움이 아주 많이된답니다 다이어트에도요^^
.
.
이젠 음식먹고나면 몸상태 음식종류.양에따라 반응속도가 다르긴한데 그날보고 빨라서 억수 좋아요^^
.
.
🚫음식먹고나서 바로 쾌변환드시고 일어나서도 섭취하시고 수분 꼭 한컵이상 마셔주세요

응가효과 빨리고 많이 보고싶을땐
쾌변환 하루3번 섭취해주세요
저는 좋아서 4번👍👍
.
몸.장 건강에도 좋은것들이 듬쁙들어가서 좋아요^^👍👍
.
.
평소 변비가 심하거나 악성변비.만성변비라
변비약에 의존하는분은 쾌변환드시고 🔴수분 충분히마셔주시고 ✔허니비우미분말. ✔딸기볼선식(요것도 불어나고 포만감줘요)
같이 꾸준히드심 천연식이섬유등이 불어나면서 장이 운동하게끔 밀어내줘서
장건강에도 좋고 변비해결에도 훨씬 좋아요~

수분 꼬~옥 충분히마셔줘야해요
불어나는데 수분이 필요해요
하루에 8잔(2리터)정도 마셔주세요

#다이어트 하는 언니들도 다욧으로 먹은게 적어서 변비심한분은 쾌변환드시면서 ✔허니비우미분말. ✔딸기볼선식(요것도 불어나고 포만감줘요)
같이 꾸준히드심 천연식이섬유등이 불어나면서 장이 운동하게끔 밀어내줘서
장건강에도 좋고 변비해결에도 훨씬 좋아요
.
.
.
✔🔴추가특징:쾌변환.허니비우미.딸기볼선식은
천연식이섬유뿐만아니라 다이어트에 좋은
고구마등등 좋은게 많이들어가
불어나면서 포만감을 주면서 또한 영양섭취도하고
식단조절에 돌아서면 배고픈데도 도움이 많이되십니다

주문상담

톡.sh4102
폰.010-5378-0423
카드💳결제가능

#아가리어터 #다이어터 #네일 #부산맘 #천안맘 #수원맘 #일상 #광주맘 #서울맘 #일상그램 #주부그램 #젊줌마 #다이어트 #데일리 #줌스타그램 #맘스타그램 #창원맘 #럽스타그램 #육아 #센텀시티 #워킹맘 #홈쿡스타그램 #육아맘 #도치맘 #헬요일 #첫줄 #홈메이드 #홈쿡 #닭띠맘 #문센
Read more
이유식 만드는날 -소고기고구마비트양배추콩가루무른밥 -새우단호박시금치무버섯무른밥 -닭고기우엉푸른무른밥 콩가루는 먹기전에 뿌려서 먹으니 잘먹는다^^ 건포도 대신 ...
Media Removed
이유식 만드는날 -소고기고구마비트양배추콩가루무른밥 -새우단호박시금치무버섯무른밥 -닭고기우엉푸른무른밥 콩가루는 먹기전에 뿌려서 먹으니 잘먹는다^^ 건포도 대신 집에 푸른이 있어서 4개 썰어서 대체했고 야채육수200+변비가 살짝 있어서 양배추 물200넣고 이번 이유식에는 물을 안넣었더니 쾌변 성공~ㅎㅎㅎ 오늘 간식은 고구마를 조금 먹어보자~ - - - #육아일상 #추울땐집콕이최고 #요즘책보기에빠짐 #이유식데이 #만들고나면뿌듯 #곧밥솥이유식으로넘어가자 #11개월딸내미 #쑥쑥크는중 #자기주장이강해져서마음에안들면운다 #육아는힘들어 이유식 만드는날
-소고기고구마비트양배추콩가루무른밥
-새우단호박시금치무버섯무른밥
-닭고기우엉푸른무른밥
콩가루는 먹기전에 뿌려서 먹으니 잘먹는다^^
건포도 대신 집에 푸른이 있어서 4개 썰어서 대체했고
야채육수200+변비가 살짝 있어서 양배추 물200넣고
이번 이유식에는 물을 안넣었더니 쾌변 성공~ㅎㅎㅎ
오늘 간식은 고구마를 조금 먹어보자~
-
-
-
#육아일상 #추울땐집콕이최고 #요즘책보기에빠짐
#이유식데이 #만들고나면뿌듯 #곧밥솥이유식으로넘어가자
#11개월딸내미 #쑥쑥크는중🌱
#자기주장이강해져서마음에안들면운다
#육아는힘들어💦
🥄이유식일지 소고기 단호박 미음 2018.02.01~05 . 항상 10ml는 잘 먹는것 같은데 그이후엔 울고 짜증을 내는지😐 배 고픈데 분유처럼 꿀떡꿀떡 안들어와서 감질나나ㅜㅜ ...
Media Removed
🥄이유식일지 소고기 단호박 미음 2018.02.01~05 . 항상 10ml는 잘 먹는것 같은데 그이후엔 울고 짜증을 내는지😐 배 고픈데 분유처럼 꿀떡꿀떡 안들어와서 감질나나ㅜㅜ 너무 서럽게 눙물을 또르르 흘려서 안쓰러운데 귀염ㅋㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀ #채미니이유식 #초기이유식 #생후182일 #이유식일기 🥄이유식일지

소고기 단호박 미음 2018.02.01~05
.
항상 10ml는 잘 먹는것 같은데 그이후엔
울고 짜증을 내는지😐
배 고픈데 분유처럼 꿀떡꿀떡 안들어와서
감질나나ㅜㅜ 너무 서럽게 눙물을 또르르
흘려서 안쓰러운데 귀염ㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀
#채미니이유식 #초기이유식 #생후182일
#이유식일기
Loading...
엇 오랫만에 인스타군요! , #유챌식단 가이드가 나온후 열심히 카페 가이드 해드리고 좀더 건강하고 즐겁게 감량해드리기 위해 봤던 책들 다시보고 공부하느라 요즘 인스타는 소홀했었어요 ...
Media Removed
엇 오랫만에 인스타군요! , #유챌식단 가이드가 나온후 열심히 카페 가이드 해드리고 좀더 건강하고 즐겁게 감량해드리기 위해 봤던 책들 다시보고 공부하느라 요즘 인스타는 소홀했었어요 .! 오늘은 블로그처럼 ㅎㅎ 오늘은 현대디큐브 점에서 강의를 했구요! 몇일전엔 제이와 짬 데이트를 하기도 했어요! 더 몇일전엔 김뽀님 악마 팀이랑 한강에사 촬영도 하구요 덕분에 보트타고 신나게 촬영을 ! , 모두 일주일 방토 호흡과 유챌 즐겁게 하셨나요! 이쯤이면 아랫배좀 쏙 들어가셨을텐데요 ㅎ ㅎ 허리도 쏙! 하후 방토 호흡 이 세가지면 기본은 배운것! 이제 ... 엇 오랫만에 인스타군요!
,
#유챌식단 가이드가 나온후 열심히 카페 가이드 해드리고 좀더 건강하고 즐겁게 감량해드리기 위해 봤던 책들 다시보고 공부하느라 요즘 인스타는 소홀했었어요 .!
오늘은 블로그처럼 ㅎㅎ 오늘은 현대디큐브 점에서 강의를 했구요!
몇일전엔 제이와 짬 데이트를 하기도 했어요!
더 몇일전엔 김뽀님 악마 팀이랑 한강에사 촬영도 하구요 덕분에 보트타고 신나게 촬영을 ! 💕💕
,
모두 일주일 방토 호흡과 유챌 즐겁게 하셨나요!
이쯤이면 아랫배좀 쏙 들어가셨을텐데요 ㅎ ㅎ 허리도 쏙!
하후 방토 호흡 이 세가지면 기본은 배운것!
이제 3주 차 부턴 응용에 들어가 봅시다 ^^
,
내일 응용호흡 올려 드릴께요^^
,
그리구 식단 강박에 힘들구 살이 잘 너무 빠지는 분들은 카페에서 유챌 식단 함께해요! 이거 시작한지 일주일도 채 안되었는데 혈색 좋아지구 살빠지구 식욕 조절 되구 ㅎㅎㅎ 좋은 소식들이 가득!
,
유챌 카페 유챌 식단 카테고리에서 확인 하실수 있답니다!
내가 좋아하는걸 먹고 감량이 되는 기존 몸의 감량원리에 근거한 과학작인 근거와 +뇌과학 이 더해진 다이어트법이에요^^
,
,
카페에서 하시는 분들은 모두 가이드를 해드리고 있어요!:) 다음 유챌차수엔 인스타에서도 유챌 식단 같이 하기로 해요^^ , ,
다음주 토요일 부산 입문반 예정에 있습니다 오전 9:30분이에요!
이것도 빨리 공지 했어야 했는데 아이구 ;
내일 공지 올릴께요!
이번 부산 입문반은 이후 카톡으로 5주 함께 진행해보려고 합니다!
,
상세 공지는 내일로!
,
,
근데 전 늘 꿈기습 방송해서 인스타 오랫만인거 같지 않죠?큭큭
오늘도 정말 사랑합니다 .
방긋 웃으며 좋은밤 되기에요😊💕💕
,
핑크랑 녹색 스커트는 자라
딸기 원피스는 @langnlu
줄무늬티는 가로수 편집샵 ,
,

#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
읽으면 예뻐지는 뇌홈트 타임.! . , 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장 유챌 대장 유라입니다.! , 이미 많은 분들은 아실텐데요 제 다이어트의 경력 38년을 살며 26년의 ...
Media Removed
읽으면 예뻐지는 뇌홈트 타임.! . , 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장 유챌 대장 유라입니다.! , 이미 많은 분들은 아실텐데요 제 다이어트의 경력 38년을 살며 26년의 다이어트 ...인생의 대부분을 다이어트로 보냈어요.. 그러다 보니 폭식등 거식증등 식이 장애 12년. 살고 싶어 공부하고 건강을 위해 공부하고 가장 근본적인 몸의 기본을 바로 잡는 것에 포커스를 두어 유챌에서는 진짜 나를 알고 몸의 소리 귀기울이는 방식들을 알려드리고 있답니다. 정답을 찾아 헤매었던 수십년 띵 하고 뇌리를 스치며 제가 생각했던건 넓고 넓은 ... 읽으면 예뻐지는 뇌홈트 타임.!
. ,

꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복 공장 공장장
유챌 대장 유라입니다.!
,
이미 많은 분들은 아실텐데요
제 다이어트의 경력
38년을 살며 26년의 다이어트 ...인생의 대부분을 다이어트로 보냈어요..
그러다 보니 폭식등 거식증등 식이 장애 12년.
살고 싶어 공부하고 건강을 위해 공부하고
가장 근본적인 몸의 기본을 바로 잡는 것에 포커스를 두어
유챌에서는 진짜 나를 알고 몸의 소리 귀기울이는 방식들을 알려드리고 있답니다.
정답을 찾아 헤매었던 수십년
띵 하고 뇌리를 스치며 제가 생각했던건
넓고 넓은 우주에 나는 하나이고.
나는 소우주와 같고
그 우주 속에서 어떤한 정답을 찾으면 과정 정답이 있을까?였어요

끊임없이 정보들은 바뀌고 또 새로운 정보들이 나오는데
언제까지 쫓아가기만 할것인가.
나는 진짜 나를 알려고 했는가?
정말 중요한것 타인의 경험이 아닌 나의 경험이고 그것을 토대로 내것을 만들자.
매일 컨디션이 다르고 어느날은 단게 많이 땡기고
어느날은 쏟아지듯 잠이 오고
어느날은 짠 음식이 땡기기도 하는것은
모두다 몸이 나와 대화 하는방식이니
단순하게 어떤 법칙에 나를 끼워 맞추지 말고
내몸이 이야기하는걸 감사하는 마음으로 느껴보자.

정답은 없다.
,
이렇게 생각한 이후 강박적으로 지켜왔던 많은 것들을 하나씩 쉽게 내려놓을수 있었고
제가 갖고있던 그 강박들 알고있던 지식들이 오히려 절 힘들게 아프게 해왔다는걸 알게 되었구요.
.
그 모든것들이 담겨 있고 그것들을 함께 공유하고 함께 느끼는 공간이 유챌입니다.
막 애써서 빨리 좋아질거야! 라는 마음이라면 크게 숨한번 쉬고.
왜 내가 나빠졌을까?
진짜 나는 나를 사랑의 마음으로 바라본적이 있는가?를 생각해보셔요. .
하물며 식물도 욕을 하면 성장이 더디는데
좋아지고 싶고 예뻐지고 싶다면
우리 몸에 불만 보다는 그저 존재하는것에
이렇게 애써 숨쉬고 살아있음게 고마워 해보는건 어떨까요?^^ .
너무 애만 쓰고
애꿎은 내 몸만 질책 하며
정답만 찾아 헤매이고 계신건 아닌지.
.
이미 우리몸은 끊임없이 우리에게 길잡이를 해주고 있는데
우리가 관심있게 느껴보지 않았을뿐.

몸의 소리에 불평 불만만 이야기 하고 있던건 아닌지!
,

투덜거림 대신 거울속 내얼굴을 바라보며
정말 사랑한다고 이야기 해보는것 먼저 해보면 어떨까요?^^
.

우리 아이들에게는 사랑한다고
정말 이쁘게 키우려고 사랑 듬뿍 주면서
왜 우리 자신에게는 아낄까요?
아이들도 사랑해 하면 좋아하는것처럼
우리 몸의 세포들도 좋아해 주고 사랑해 주세요 ^^
,
우리의 세포는 살아 숨쉬고있고
우리의 감정, 마음을 늘 읽고있어요
좋아지고 싶다면 예뻐지고 싶다면

애쓰는 우리몸에 감사하는 마음 사랑하는 마음이 일번이라는것. .
오늘은 나를 담뿍 사랑해주며
내몸을 위해 일찍 잠자리에 드는건 어때요?^^
.
요뒤에 글 쭉 적었다 오늘은 일단 요기서 마무리!
내일 재미있는 몸 이야기와 함께 찾아 올께용! .
사랑의 힘! 감사의 힘 !잊지 마세요^^ ,
요즘 우리 단톡방 감사가 넘쳐나서 너무 행복합니다!
이거참 어쩌다 시작한 단톡인데
이게 정말 에너지가 크다는걸 느끼는 요즘이에요!
.
네구간 호흡 한번!
생각미션! 한번!
오늘의 감사도 함께!
여러분의 감사내용도 궁금해요!
우리 댓글로 에너지 나눔 해보아요^^ 오늘도 사랑합니다 ^^ , ,
#홈트 #다이어트그램 #유라인스튜디오 #일반인모델 #세미누드 #화보 #운동스타그램 #개인화보 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #맘스타그램 #아들스타그램 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
<span class="emoji emoji1f49c"></span>5월 12일 춘우장에서 만나요<span class="emoji emoji1f49c"></span> . . 5월 12일 이번주 토요일, 덴스의 좋은 이웃 TWL에서 주최하는 ‘춘우장’이 열립니다. 정성껏 만든 물건들과 건강한 먹거리와 마실거리가 함께하는 ...
Media Removed
5월 12일 춘우장에서 만나요 . . 5월 12일 이번주 토요일, 덴스의 좋은 이웃 TWL에서 주최하는 ‘춘우장’이 열립니다. 정성껏 만든 물건들과 건강한 먹거리와 마실거리가 함께하는 이번 춘우장에서 저희 덴스는 덴스샵에서 진행하게 되었습니다. 춘우장으로 많이 놀러와주세요 . @twl_shop: 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 ... 💜5월 12일 춘우장에서 만나요💜
.
.
5월 12일 이번주 토요일,
덴스의 좋은 이웃 TWL에서 주최하는 ‘춘우장’이 열립니다.
정성껏 만든 물건들과 건강한 먹거리와 마실거리가
함께하는 이번 춘우장에서 저희 덴스는
덴스샵에서 진행하게 되었습니다.
춘우장으로 많이 놀러와주세요🙌
.
@twl_shop:
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
.
.
#THENCE #덴스 #TWL #THINGSWELOVE #티더블유엘
#춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
Loading...
이번주 토요일 TWL 춘우장 행사에 참가합니다. 새로운 책과 노트 + 기존 상품을 할인하여 판매할 예정입니다 <span class="emoji emoji1f46b"></span>👭👬 #Repost @twl_shop ・・・ 춘우장春友場 따사로운 ...
Media Removed
이번주 토요일 TWL 춘우장 행사에 참가합니다. 새로운 책과 노트 + 기존 상품을 할인하여 판매할 예정입니다 👭👬 #Repost @twl_shop ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things ... 이번주 토요일 TWL 춘우장 행사에 참가합니다. 새로운 책과 노트 + 기존 상품을 할인하여 판매할 예정입니다 👫👭👬 #Repost @twl_shop
・・・
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 ...
Media Removed
5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요 • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내마켓 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: ... 5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻

따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장.
올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다.
늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장.
이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓 #호시노앤쿠키스 #호쿠샵
Read more
요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 ...
Media Removed
요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다. 새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다. 아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라 며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다. 성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를 찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다 보니 우연한 계기가 되어서 ... 요새 일에만 집중하느라 일부러 카톡이며 SNS를 안하는 편인데 오늘은 잠이 쉽게 오지 않을거같아서 글을 써본다.

새벽 2시 넘은시각, 배곧점 점주한테 카톡이 왔다.
아마도 매장 마감하고 퇴근하면서 보낸 것이리라

며칠전에 이어서 또 일매출 400을 넘겼다고.. 배곧 점주인 신성호와의 인연은 장사수업 방을 통해 처음 알게되었다.
성호는 처음에 프랜차이즈가 아닌 개인 매장 오픈을 준비하면서 여러 사람을 만나면서 조언도 얻고 자문도 얻은 도중에 나를
찾아왔었다.. 지금 회사 이전 직업이 강사였고, 주 업무가 창업 상담이었다
보니 우연한 계기가 되어서 멀리에서 조언을 얻고자
일부러 찾아온 성호를 집근처 커피숍에 데려갔었다.
그리고 그때 내가 했던 일은 2시간 넘는 시간동안 이 친구를 설득하는 것이었다... 왜 지금 오픈하려는 가게를 해서는 안되는지... 왜 실패할수 밖에 없고, 차라리 다른 아이템을 하는게 나은지

제발 생각이 바뀌기를 바라는 마음으로 수없이 이야기하며,
차라리 내가 하고 있는 브랜드는 안되겠지만, 지인이 하는 브랜드를 하면 어떻겠냐고 그렇게 물어봤었다... 그러자 성호는 나한테 이렇게 되물었다. " 형님. 고기,원칙은 왜 하라고 안하세요?" "어. 돈들고와도 너한테는 절.대.로 안내줄꺼야. ^^ "

물론 ,그때 창업 예산도 적었던지라 진행 자체도 불가했지만,
무엇보다 장사를 처음 하는데도 자기 고집과 주관이 뚜렷해서,
그런 생각과 판단으로는 오히려 반대로 도와주고도 좋은 소리를 못들을게 당연한 일이었기에.. 솔직히 내가 그렇게까지 말한거에 기분 나빳을수도 있을텐데.. 그뒤로 한동안 연락이 없던 성호는 갑자기 내가 하는 가게가
궁금하다며 불쑥 매장으로 찾아왔다.
그러고선 한다는 말이... 아직 음식은 안먹어봤지만 고기,원칙으로 가게를 오픈하고 싶다고 도와주면 안되겠냐고 .. 아마 지금 생각해봐도 참 운이 좋았던거 같다.
지금의 배곧점 매장을 계약하기까지 밤낮으로 상권 파악하고 , 부동산이 조율이 어렵다고 해서, 내가 시행사도 직접 찾아가서
사정하며 금액이랑 깍아서 계약 진행해주고... ㅎㅎ
그때 성호한테 후회할일 없을테니 지금 선택한 것에 대해 확신을 갖고 믿으라고 했던 말이
지금 현실이 되어서 값진 결과가 보여주니 더할 나위 없이 기쁘고 지금 이 일을 하는데 있어서 큰 보람을 느낀다.
장사를 십몇년 해왔던 나보다 첫가게로 대박을 터트린 성호가 더 매출이 높고 잘된다고 해서 솔직히 자존심이 상하지 않다면 거짓말이겠지만... 요즘에는 정말 기분이 좋다. ㅎㅎ

단순히 매출이 잘나오는것을 떠나서.. 점주님들이 하루가 멀다하고 연락을 해오며 매장을 활성화시키기 위한 고민과 노력을 끊이지 않고 시도하고 변화하는 모습을 보니 .. 처음에 내가 알고있던 신성호는 온데간데 없고, 그야말로 박수를 끊임없이 쳐주고 싶을 정도의 노련한 장사꾼이 되어있다.
참고로 고기,원칙 2호점인 박병규 강서점주도 외식업이 처음이자 첫 가게로, 온전히 나를 믿고 따라와준 동갑내기 사회 친구이며, 한달 월세를 일매출로 팔아버리는 기록을 보여주고 있어서 오히려 내가 부끄러울 정도이다.. ㅎㅎ
나는 이 자리를 빌어서 진심으로 이 두명에게 감사하다는 말을 해주고 싶다. 단언컨대, 지금 좋은 성과를 내는것은 그저 "고기,원칙" 이라는 브랜드이기 때문만은 아니라고 생각한다.
각자의 매장에서 그 누구보다 열심히 해주고 있고, 십수년 장사를 해왔던 내가 보기에도 두말없이 인정할정도로 열의를 갖고 장사를 잘해주고 있음에 오히려 내가 감사하고 자랑스러울 정도이니까 말이다.
프랜차이즈 사업에 있어서 단순히 매장 갯수보다 정작 중요한 것은 얼마나 서로 신뢰를 갖고 한방향을 보고 같이 갈수 있는 점주들이 많이 있는지라고 저는 그렇게 생각합니다.
강서구청 박병규 점주님,
배곧신도시점 신성호 점주님
두 분이 고기,원칙의 점주가 되어주셔서
정말 감사드립니다.

#고기원칙 #외식 #프랜차이즈
#20평대 #일매출 #400만원
#칼없는주방 #인건비절감 #운영관리 #혁신적인 #프리미엄 #고깃집
Read more
+477 <span class="emoji emoji270b"></span>days 밀린 #유아식 피드지만 어린이집 다니면서 처음 생각과 많이 달라져서 지금은 그냥 #아기밥 #일반식 그래도 잘 먹어주고 잘 크고 있어서 만족-<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span> 슬슬 좋고싫은 ...
Media Removed
+477 days 밀린 #유아식 피드지만 어린이집 다니면서 처음 생각과 많이 달라져서 지금은 그냥 #아기밥 #일반식 그래도 잘 먹어주고 잘 크고 있어서 만족- 슬슬 좋고싫은 반찬이 눈에 보이고 있고 오늘은 무슨 반찬인지 탐색도 한다- 요즘 엄마 피로도가 꽤 높은 편이라 새메뉴 도전은 힘들어서 반찬 #돌려막기 중- . 오늘부터 분유를 빨대로 먹기 시작함- 첫수만 연습 중이였는데 막수도 다 바꿔봤다- 분유를 끊을까도 생각했는데 아직 성장에 필요한 요소도 있고 4단계가 24개월까지라 영유아검진 키가 정상궤도에 오를때까지로 계획을 ... +477 ✋days
밀린 #유아식 피드지만
어린이집 다니면서 처음 생각과 많이 달라져서
지금은 그냥 #아기밥 #일반식
그래도 잘 먹어주고 잘 크고 있어서 만족-😊😊
슬슬 좋고싫은 반찬이 눈에 보이고 있고
오늘은 무슨 반찬인지 탐색도 한다-
요즘 엄마 피로도가 꽤 높은 편이라
새메뉴 도전은 힘들어서 반찬 #돌려막기 중-
.
오늘부터 분유를 빨대로 먹기 시작함-
첫수만 연습 중이였는데 막수도 다 바꿔봤다-
분유를 끊을까도 생각했는데
아직 성장에 필요한 요소도 있고 4단계가 24개월까지라
영유아검진 키가 정상궤도에 오를때까지로 계획을 바꿨다
.
대신, 젖꼭지는 빼고 막수 먹고 나서 양치하는 걸로
.
오늘 첫날인데 징징도 없고
잘 따라와준 아들이 훌쩍 큰것도 같고 대견하다👏👏
.
동영상은 오늘자 어린이집 #키즈노트
아들, 너 사회생활 좀 한다??
집에서 쥐어주면 입으로 가고
종이찢기 일쑤인데
#집중력 최고조... 서예가 모드랜다
.
#윤호성장일기
#뱃심으로살아가는아들
#모든기운은배로부터
#일명배사장
#영유아검진에배둘레가있으면99등예약
.
#광주 #육아일기 #생후477일 #15개월아기 #닭띠아기 #애스타그램 #주말부부 #독박육아 #제주여자 #광주남자 #일상 #daily
Read more
 #셀룰라이트 고민있으신 분들 많으시죠? 셀룰라이트 관련해서는 2-3년 전부터 꾸준히 문의가 왔었지만 단순히 살을 뺀다고 해결되는 문제가 아니다보니 가볍게 다룰 수 없었는데 최근 #유튜브 ...
Media Removed
#셀룰라이트 고민있으신 분들 많으시죠? 셀룰라이트 관련해서는 2-3년 전부터 꾸준히 문의가 왔었지만 단순히 살을 뺀다고 해결되는 문제가 아니다보니 가볍게 다룰 수 없었는데 최근 #유튜브 를 시작하면서는 더 많은 문의가 있어서 이에 도움이 될 만한 제품을 찾아보고 10가지 제품테스트를 통해 무자극인증 제품을 사용하는 한 곳과 컨텍해서 많은 분들께 소개할 수 있게 되었어요.(이 과정에서 으뜨미 피부는 엄청난 고생을 했답니다아...) - 셀룰라이트는 지방 세포들이 증식하여 조직을 발달시킨 형태인데 이 팽창한 지방 조직들이 혈관과 림프관을 압박해 신체대사를 ... #셀룰라이트
고민있으신 분들 많으시죠?
셀룰라이트 관련해서는 2-3년 전부터 꾸준히 문의가 왔었지만 단순히 살을 뺀다고 해결되는 문제가 아니다보니 가볍게 다룰 수 없었는데 최근 #유튜브 를 시작하면서는 더 많은 문의가 있어서 이에 도움이 될 만한 제품을 찾아보고 10가지 제품테스트를 통해 무자극인증 제품을 사용하는 한 곳과 컨텍해서 많은 분들께 소개할 수 있게 되었어요.(이 과정에서 으뜨미 피부는 엄청난 고생을 했답니다아...😥)
-
셀룰라이트는 지방 세포들이 증식하여 조직을 발달시킨 형태인데 이 팽창한 지방 조직들이 혈관과 림프관을 압박해 신체대사를 방해하고, 피부층을 밀어올려 피부 면을 울퉁불퉁하게 만들어요.
게다가 #여성호르몬(feat. #에스트로겐) 영향을 많이 받고 특히 하복부, 엉덩이, 허벅지에 분포가 많이 되기 때문에 #혈액순환 #림프관리 를 하지 않으면 살을 빼도 셀룰라이트는 그대로일 수밖에 없어요😠😡 당연히 도움이 되는 제품을 함께 병행한다면 만족도나 효과도 훨씬 빠르고 크겠죠?
-
저는 #한달 사용으로 허리둘레가 24인치에서 23인치로 1인치 감소했고 엉덩이-허벅지 라인도 훨씬 정리된 게 느껴져요! #운동하는여자 모두 모이세요ㅋㅋㅋㅋ #운동전 요거 사용하면 진짜 발열감+ 자극 집중도 장난 아닙니다🙊🙊🙊!
관심있는 분들은 내일 제 피드를 기다려주세요! #알림받기 링크를 통해 공구 시작 10분 전 카톡으로 알림을 받을 수 있어요🙏🏻
-
#이건꼭사야해 #셀룰잡는크림 #지방분해 #발열감 #무자극 #탄력 #부종 #혈액순환개선 #보습크림 #다이어트 #다이어터 #몸스타그램 #헬스타그램 #운동녀 #하비 #하체비만 #하체다이어트 #뱃살 #뱃살빼기 #복근만들기
Read more
상품의 기본은 우수한 제품과 서비스에 있다. 손님이 줄을 잇는 대박 음식점은 ‘맛있고, 싸고, 빠르다’는 3박자가 갖춰진 가게일 것이다. 그러나 그것만으로는 베스트셀러 상품이 되기 위한 ...
Media Removed
상품의 기본은 우수한 제품과 서비스에 있다. 손님이 줄을 잇는 대박 음식점은 ‘맛있고, 싸고, 빠르다’는 3박자가 갖춰진 가게일 것이다. 그러나 그것만으로는 베스트셀러 상품이 되기 위한 시작에 불과하다. 상품을 히트시키기 위해서는 소비자의 공감이라는 요소가 반드시 필요하다. 소비자의 공감을 얻기위해서는 가장 먼저 소비자가 공감하는 부분을 찾아낸 후 그것을 표현할 수 있는 공간혁을 갖추어야한다. 공감은 소비자 자신도 의식하지 못하는 감성에 의해 태어나는 것이기 때문에 기준점이 없는 것은 아닐까라고 의심하게 되지만 그것은 잘못된 생각이다. 공감이라는 ... 상품의 기본은 우수한 제품과 서비스에 있다. 손님이 줄을 잇는 대박 음식점은 ‘맛있고, 싸고, 빠르다’는 3박자가 갖춰진 가게일 것이다. 그러나 그것만으로는 베스트셀러 상품이 되기 위한 시작에 불과하다. 상품을 히트시키기 위해서는 소비자의 공감이라는 요소가 반드시 필요하다.

소비자의 공감을 얻기위해서는 가장 먼저 소비자가 공감하는 부분을 찾아낸 후 그것을 표현할 수 있는 공간혁을 갖추어야한다. 공감은 소비자 자신도 의식하지 못하는 감성에 의해 태어나는 것이기 때문에 기준점이 없는 것은 아닐까라고 의심하게 되지만 그것은 잘못된 생각이다.

공감이라는 것은 간단하게 말하면 ‘~다움’이다. 소비자는 상품에서 ‘다움’을 느껴야 공감이 생긴다. ‘다움’은 상품의 특징이 아닌 소비자 자신이 찾던 이미지와 일치했을 때만 느낄 수 있으므로 상품의 특징이 어느 정도 확실하게 제공되어도 소비자가 원하는 이미지와 일치하지 않는다면 소비자는 ‘다움’을 느끼지 못한다.

공감존은 기능적으로 유용한 이미지를 주는 U존, 취미와 안정을 주는 S존, 친밀하고 개방적인 이미지를 주는 C존이 있다. *

본격적인 초콜릿은 밀크 초콜릿밖에 없다. 그 키워드는 ‘정통파’이다. 어른 기호품의 본래 목적은 ‘전통파’이기 때문이다.음료나 과자의 공감존은 S존의 브랜드 충성도나 부드러움이다. 기호품이라서 캐주얼한 이미지의 부담 없는 것, 도회적이고 스타일리시한 것, 중후하고 전통적인 것 등 다양한 공감존이 있지만 본래의 목적은 전통파임을 잊어서는 안 된다. *

공감존을 읽지 못하는 이유

1. 사회성의 격차가 너무 크다.
- 모두의 의견이 같지 않다.
- 집단에서는 소수의 의견이 약하다.

2. 무의식을 의식화 한다.
- 언어와 시각적인 직감은 별개다.

ex.) 기린 노도고시<생> 👉🏻 저가 + 캐주얼 + 맥주다운 깊은 맛 = S존(맥주의 기본은 맥주다움에 있기 때문)

여성지 cna cam 👉🏻 건강하고 적극적

구몬 👉🏻 어린이의 시점의 부드러움 + 진지

롯데 자이리톨 껌 👉🏻 의약품 + 위안 [기호품 -> 건강식품] ✔️ 식품은 ‘위안, 안심, 안정’의 느낌이 무조건 들어가야함

카오 아타쿠 세제 👉🏻 신뢰감 + 깨끗함

세븐일레븐/야후재팬 👉🏻 유익함 + 즐거움
Read more
4/3호(1~4) <span class="emoji emoji1f4cc"></span>허위고소한 서모씨는 자신에게 필요한 자신의 매우 이기적인 목적만을 달성하기 위해 제남편을 통한 남편지인쪽 사람으로부터 본인이 원하는 40억 자금유치가 될수 있도록 ...
Media Removed
4/3호(1~4) 허위고소한 서모씨는 자신에게 필요한 자신의 매우 이기적인 목적만을 달성하기 위해 제남편을 통한 남편지인쪽 사람으로부터 본인이 원하는 40억 자금유치가 될수 있도록 3000만원 작은돈을 들여서 40억이라는 큰돈을 얻기위한 계획이었습니다. 설사 고소인 서모씨가 요구한 40억원의 돈을 제남편을 통해 투자유치가 되었더라도 이와같은 소설을 써서 허위고소를 하는 악질적인 행태를 보면 그 40억의 투자유치한 돈 역시 회복 불가능한 사고로 번졌을 것입니다. 서모씨는 40억원의 투자유치가 될수 있도록 제남편 지인의 원활한 투자유치 비지니스미팅을 ... 4/3호(1~4) 📌허위고소한 서모씨는 자신에게 필요한 자신의 매우 이기적인 목적만을 달성하기 위해 제남편을 통한 남편지인쪽 사람으로부터 본인이 원하는 40억 자금유치가 될수 있도록 3000만원 작은돈을 들여서 40억이라는 큰돈을 얻기위한 계획이었습니다. 설사 고소인 서모씨가 요구한 40억원의 돈을 제남편을 통해 투자유치가 되었더라도 이와같은 소설을 써서 허위고소를 하는 악질적인 행태를 보면 그 40억의 투자유치한 돈 역시 회복 불가능한 사고로 번졌을 것입니다.
📌서모씨는 40억원의 투자유치가 될수 있도록 제남편 지인의 원활한 투자유치 비지니스미팅을 위해 사무실/월세/사무실 운전자금을 제남편 지인에게 지원하는것으로 3000만원을 제남편이 아닌 제남편 지인에게 송금한 사실을 확인했으며, 그 3000만원으로 보증금ㆍ월세ㆍ법인 설립에 따른 비용으로 전액 사용이 됐습니다. 또한 서모씨는 일단 3000만원만 먼저 제남편 지인에게 지원하고 이후 지속적인 지원을 하겠다고 약속하였지만 이행되지도 않았습니다. 📌제남편 지인이 투자가능성있는 투자유치를 위한 손님들을 불러서 그 사무실에서의 일미팅을 마치고 되돌아가는 상황에, 점심이나 저녁식사 시간때가 되면 예의상 손님들에게 식사를 제공하는 최소한에 접대행위가 이루어져야 함에도, 사무실 월세는 물론 운전자금을 추가로 지원을 하겠다고 서모씨는 약속했지만 더이상 사무실 운영은 물론 운전자금의 지원이 이루어지지 못하였고, 또 지정식당에서는 불가피하게 외상식사로 누적된 식대비로 인하여 결국은 건물주로부터 강제퇴실조치 명령과 월세 미지급 상황으로 문이 잠기는 등 더이상 일을 진행할수 없게 되었습니다. 그렇게 제남편 및 남편쪽 지인들은 저절로 관계성이 훼손되었고 결국 비지니스관계는 파행된 사실을 확인하였습니다. 📌결론은, 투자요청 및 제남편을 통한 남편쪽 지인의 도움을 필요로 했던 사람은 고소인 서모씨입니다.
제남편은 서모씨가 잘되길 바라며 서모씨가 사업추진계획서상의 40억 투자받는 일이 잘되면 이후 남편과도 서로 윈윈(win-win)할수 있는 아트비지니스 갤러리사업도 서모씨와 서로 함께 하기로 한 논의도 있었기 때문에, 제남편이 서모씨를 도와주기 위해 40억 투자유치할 남편지인을 소개해줬습니다. 📌그러나 결과적으로 서모씨는 40억원 이라는 큰돈을 전부 유치받기위해 잔꾀를 부려서 약속과는 달리 일단 처음에만 3000만원이라는 작은돈을 제남편 지인에게 지원하고 100배 이상에 효과를 취할려고 했던 사실입니다. 📌제남편은 남편지인과 서모씨와의 비지니스 관계를 연결해준 사실은 있고, 그 일에는 직접적인 사업참여나 금전적인 이익을 취한 사실이 없습니다.
#팝아티스트 #낸시랭 #왕진진 #부부 #허위사실유포 #무고죄 #명예훼손 #추가소송 #맞고소 #sbsfune #언론사 #강경윤기자 #허위기사통한 #계획적 #고의적 #언론플레이 #출판물에의한명예훼손 #피의사실공표 #혐의추가 #추가소송 #악질적인 #허위단독기사 #허위기사2회이상쓴기자는 #기자자격영구박탈 #재판날증인 #서모씨 #허위고소 #사법부의심판을 #기다립니다 #인과응보 #사필귀정
Read more
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2b50"></span>️12월 21일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2714"></span>️먹물치즈식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>️핫도그식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>️시나몬밤식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>야채치즈식빵 <span class="emoji emoji2b50"></span>️고소한고추빵 <span class="emoji emoji2b50"></span>️올겨울엔달구마 ...
Media Removed
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️12월 21일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️먹물치즈식빵 ️핫도그식빵 ️시나몬밤식빵 야채치즈식빵 ️고소한고추빵 ️올겨울엔달구마 ️치즈가매울만두하지 🧀 ️타마고산도 ️앙버터산도 ️마약산도 (+감동란) 발로나티라미수 딸기티라미수 녹차티라미수 초코롤 (no버터 + no밀가루) ️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루) ️말차롤 (no버터 + no밀가루) 딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루) ️메론타르트 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️12월 21일 라인업
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️먹물치즈식빵
✔️핫도그식빵
✔️시나몬밤식빵
✔야채치즈식빵
⭐️고소한고추빵
⭐️올겨울엔달구마 🍠
⭐️치즈가매울만두하지 🧀
✔️타마고산도
✔️앙버터산도
⭐️마약산도 (+감동란)
🍫발로나티라미수
🍓딸기티라미수
🍀녹차티라미수
✔초코롤 (no버터 + no밀가루)
✔️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루)
✔️말차롤 (no버터 + no밀가루)
🍓딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루)
✔️메론타르트 (생과일)
🍓딸기타르트 (생과일)
⭐️자몽타르트 (생과일)
⭐️청포도타르트 (생과일)
⭐️크림브륄레 에그타르트
⭐️넛츠카라멜타르트 (미니)
⭐️넛츠카라멜타르트 (피스)
✔️브라우니
✔️크림브륄레치즈케이크
⭐️연유미숫가루 다쿠아즈
⭐️흑임자인절미 다쿠아즈
⭐️초코나무숲 다쿠아즈
⭐️헤이즐넛 다쿠아즈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️마카롱 라인업
🍒 앙버터
🍒 페레로로쉐
🍒 단호박쑥떡
🍒 몽블랑카라멜
🍒 쑥흑임자
🍒 말차앙버터
🍒 더블뽀또⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오픈전부터 찾아와주시고 차가운 날씨에 기다려주시는 모든 분들께 항상 죄송하고 감사합니다 ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 달콤하게 12시 시작합니다 오늘도 좋은하루 보내세요 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#돌체테리아 #돌체테리아강릉본점 #강릉카페 #강릉빵집
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Read more
 #초기이유식2단계 18.04.04 (<span class="emoji emoji1f476"></span>생후205일) ~ 04.06 <span class="emoji emoji2714"></span> 새로운 재료 : 오이 오전 - #감자오이미음 / 오후 - #소고기비타민미음 18.04.07 (<span class="emoji emoji1f476"></span>생후208일) ...
Media Removed
#초기이유식2단계 18.04.04 (생후205일) ~ 04.06 새로운 재료 : 오이 오전 - #감자오이미음 / 오후 - #소고기비타민미음 18.04.07 (생후208일) ~ 04.09 새로운 재료 : 단호박 오전 - #단호박브로콜리미음 / 오후 - #소고기사과미음 #6개월아기 #이유식 #이유식기록 #이유식그램 #육아스타그램 #초기이유식2단계

18.04.04 (👶생후205일) ~ 04.06
✔ 새로운 재료 : 오이
오전 - #감자오이미음 / 오후 - #소고기비타민미음

18.04.07 (👶생후208일) ~ 04.09
✔ 새로운 재료 : 단호박
오전 - #단호박브로콜리미음 / 오후 - #소고기사과미음

#6개월아기 #이유식 #이유식기록 #이유식그램 #육아스타그램
 #오늘의저녁 - 7시 . . 간단하지는 않고 #연어스테이크 #버섯 #키위 #단호박 #토마토 가려져서 안 보이지만 #어린잎 그리고 #깻잎 완전 배부르다 쌩채소가 많긴 하지만 배불렁 . . 오늘도 ...
Media Removed
#오늘의저녁 - 7시 . . 간단하지는 않고 #연어스테이크 #버섯 #키위 #단호박 #토마토 가려져서 안 보이지만 #어린잎 그리고 #깻잎 완전 배부르다 쌩채소가 많긴 하지만 배불렁 . . 오늘도 빡신 운동! 해봤으요 #준비운동 - 15분 #상체 - 이소라 팔 옆구리 + 캐시 팔 챌린지 + 티파니 허리운동 #복근 - 마일리 복근 + 윗몸 40번 #하체 - 이소라 2번 + 마일리 하체 + 스쿼트 50 와이드 스쿼트 50 + 강하나 하체! . . #다이어터 #다이어트 #다이어트푸드 #dietstgram #dietfood #diet #foodstgram ... #오늘의저녁 - 7시 .
.
간단하지는 않고 #연어스테이크 #버섯 #키위 #단호박 #토마토 가려져서 안 보이지만 #어린잎 그리고 #깻잎 완전 배부르다 쌩채소가 많긴 하지만 배불렁 .
.
오늘도 빡신 운동! 해봤으요 😝😝
#준비운동 - 15분
#상체 - 이소라 팔 옆구리 + 캐시 팔 챌린지 + 티파니 허리운동
#복근 - 마일리 복근 + 윗몸 40번
#하체 - 이소라 2번 + 마일리 하체 + 스쿼트 50 와이드 스쿼트 50 + 강하나 하체! .
.
#다이어터 #다이어트 #다이어트푸드 #dietstgram #dietfood #diet #foodstgram #다이어트식단 #식단일기 #다이어트노트 #다이어트일기 #식단 #소통 #좋아요 #맞팔 #운동 #헬스타그램
Read more
 #돈까스 - [<span class="emoji emoji1f63d"></span> #달콤살콤냥냥 #저녁] 오늘 저녁은 오븐에 에어프라이어 기능으로 #피자돈까스 #새우 굽굽~ 달콤한 과일들과 함께 맛나게 먹었어요 오렌지<span class="emoji emoji1f34a"></span> 대저토마토<span class="emoji emoji1f345"></span> ...
Media Removed
#돈까스 - [ #달콤살콤냥냥 #저녁] 오늘 저녁은 오븐에 에어프라이어 기능으로 #피자돈까스 #새우 굽굽~ 달콤한 과일들과 함께 맛나게 먹었어요 오렌지 대저토마토 거봉 성주참외 골고루 먹었지요 드라마 라이브 할 시간이네요 주말이 가고있지만 이 드라마덕에 일요일도 기다려지네요 오늘 러브라인 나올꺼 같아 기대기대되용 ㅋㅋ 전 명호경장 ‍♂️‍♀️ 한정오 응원합니다 맛있는과일 🏻 @dreambox_official - - #취향저격 #인생과일 #드림박스 #랜덤박스 #다이어트 #식단일기 #식단관리 #오늘은뭐먹지 #요리 ... #돈까스
-
[😽 #달콤살콤냥냥 #저녁]

오늘 저녁은 오븐에 에어프라이어 기능으로 #피자돈까스 #새우 굽굽~

달콤한 과일들과 함께 맛나게 먹었어요
오렌지🍊 대저토마토🍅 거봉🍇 성주참외 골고루 먹었지요 😋

드라마 라이브 할 시간이네요
주말이 가고있지만 이 드라마덕에 일요일도 기다려지네요

오늘 러브💕라인 나올꺼 같아 기대기대되용 ㅋㅋ
전 명호경장 👮‍♂️💕👮‍♀️ 한정오 응원합니다

맛있는과일 👉🏻 @dreambox_official -
-
#취향저격 #인생과일
#드림박스 #랜덤박스
#다이어트 #식단일기
#식단관리 #오늘은뭐먹지
#요리 #운동하는여자
#과일 #잇클린
#식단 #직장인다이어터
#온더테이블 #요리
#집밥 #한그릇요리
#플레이팅 #건강식
#healty #eatclean
#foodie #fooddairy
#diet #onplate
Read more
짬짜면 먹었음ㅠㅠ뭐 스트레스 안받으면서 하기로 햇으니 괜찮아.....ㅋ 근데 운동을 안하고 먹었다는..<span class="emoji emoji1f4a7"></span> 운동은 왠만하면 빠지지말자<span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span> . . 20:00짬짜면,탕슉 ...
Media Removed
짬짜면 먹었음ㅠㅠ뭐 스트레스 안받으면서 하기로 햇으니 괜찮아.....ㅋ 근데 운동을 안하고 먹었다는.. 운동은 왠만하면 빠지지말자 . . 20:00짬짜면,탕슉 02:00 단호박 샐러드 #헬스타그램 #먹스타그램 #운동 #pt #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트일지 #식단일지 #운동일지 #식단조절 #diet #dieter #dietfood #웰스토리 #단호박샐러드 짬짜면 먹었음ㅠㅠ뭐 스트레스 안받으면서
하기로 햇으니 괜찮아.....ㅋ
근데 운동을 안하고 먹었다는..💧
운동은 왠만하면 빠지지말자💪💪
.
.

20:00짬짜면,탕슉
02:00 단호박 샐러드

#헬스타그램 #먹스타그램 #운동 #pt #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트일지 #식단일지 #운동일지 #식단조절 #diet #dieter #dietfood #웰스토리 #단호박샐러드
엄마의 작은 텃밭. 몇해전부터 엄마는 취미로 작은 텃밭에 여러 작물들을 길러 식탁을 꾸리고 가족과 친구들에게도 나누어주신다. 솎아도 솎아도 신기하게 또 돋아 나오는 야들야들 여린 봄상추로 ...
Media Removed
엄마의 작은 텃밭. 몇해전부터 엄마는 취미로 작은 텃밭에 여러 작물들을 길러 식탁을 꾸리고 가족과 친구들에게도 나누어주신다. 솎아도 솎아도 신기하게 또 돋아 나오는 야들야들 여린 봄상추로 시작해서 여름에는 옥수수 울퉁불퉁하고 작은데 맛과 향이 두배로 진한 방울토마토 태오닮은 알감자 고구마 가지에 고추 애호박을. 가을 넘어서며 덜 여물고 못생겼어도 이 밭에서 나온 배추로 작은 사위 좋아하는 겉절이를 하고 아부지 좋아하시는 알배추쌈을 하고 제일 못생긴 겉대는 된장국을 끓여먹었다. 배추농사가 풍년이었던 해에는 그 배추로 귀여운 김장도 했었다. 올 여름에는 방울토마토가 ... 엄마의 작은 텃밭.
몇해전부터 엄마는 취미로 작은 텃밭에 여러 작물들을 길러 식탁을 꾸리고 가족과 친구들에게도 나누어주신다. 솎아도 솎아도 신기하게 또 돋아 나오는 야들야들 여린 봄상추로 시작해서 여름에는 옥수수 울퉁불퉁하고 작은데 맛과 향이 두배로 진한 방울토마토 태오닮은 알감자 고구마 가지에 고추 애호박을. 가을 넘어서며 덜 여물고 못생겼어도 이 밭에서 나온 배추로 작은 사위 좋아하는 겉절이를 하고 아부지 좋아하시는 알배추쌈을 하고 제일 못생긴 겉대는 된장국을 끓여먹었다. 배추농사가 풍년이었던 해에는 그 배추로 귀여운 김장도 했었다. 올 여름에는 방울토마토가 아주 잘 영글어 반만 훑었는데도 한 광주리가 나왔단다.
주말이면 해가 따가운날인데도 잡초를 뽑고 흙을 돋우느라 시간 가는 것도 모르고 녹초가 되어 돌아오는 모습을 종종 보았기에 집 떠나 있는 두 딸은 엄마 밭에 그만가. 가 입에 붙어있고. 아부지는 통화에 느네엄마 또 밭에 가서 안온다. 하고 일르는 것이 일상이지만.
재작년 돌아가신 아픈 시부모를 서른다섯해 모시고 지금껏 현역 워킹맘으로 살아온 엄마에게 이 작은 텃밭에서 보낸 혼자만의 시간이 얼마나 귀했는지 잘알기에. 두 딸은 감자에 고추 애호박이 담긴 엄마의 채소박스를 받아들고 조금 울고 아부지께서는 모종사러 가자 하면 싫다면서도 새벽시장을 따라 나서주시곤 한다.
올해에도 내 밭에는 해바라기가 잔뜩 피었어. 하는 메세지와 함께 온 사진. 고마운 엄마의 텃밭.
Read more
오톰아 <span class="emoji emoji1f63d"></span><span class="emoji emoji1f63b"></span>거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워<span class="emoji emoji1f618"></span> 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ<span class="emoji emoji1f618"></span> #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 ...
Media Removed
오톰아 거기서 모해?ㅋㅋㅋ 너 진짜 너무 귀여워 둘이 많이 친해졌어요~ 사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ #고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해 #사지말고입양하세요 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 ... 오톰아 😽😻거기서 모해?ㅋㅋㅋ
너 진짜 너무 귀여워😘
둘이 많이 친해졌어요~
사랑스런 #오까미랑오톰오재곤 ㅋㅋㅋ😘
#고양이 #cat #반려묘 #가족 #사랑해
#사지말고입양하세요
#반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
Read more
 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요<span class="emoji emoji1f62d"></span> @think_of_nail_ez ...
Media Removed
#반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 및 제안 [청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요 청원시작 2018-03-28 청원마감 2018-04-27 19일 남음 SNS 공유하기 ... #반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
Read more
생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 ...
Media Removed
생에 첫 서울 나들이!!! 완도->대구->부산->서울 왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^ - 4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!! 농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!! 언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ 그리고 날씨 하하하 직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!! 당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 ... 생에 첫 서울 나들이!!!
완도->대구->부산->서울
왠만한데 다 다녀봤구나 우리아들^^
-
4월6일 제일 친한 언니의 결혼식!!!!!!
농사꾼 신랑의 가장 바쁜 시기 봄봄봄!!!
언니에게 날 집았단 소리를 듣자마자 부터 우리는 어떻게 갈것인가에 대해 토의했다. 포항으로 나가 ktx를 타자 아니다 그래도 차를 타자. 우리의 결정권은 다름아닌 우리 윤이 ㅎㅎㅎ
그리고 날씨 하하하
직업의 특성상 비가 오면 일응 못하는데 수요일부터 매일이 비비비!!!
당일치기는 너무 힘들어보여 ktx를 포기하고 금용밤 출발 토욜 결혼 복귀를 목표로 했지만 여유가 생겼다 ㅋㅋㅋ
6시 윤이의 첫 식사 200ml
9시 50분 윤이의 두번째 식사 160ml
10시 윤이 얼굴씻겨 준비 하고 신랑과 나도 씻고 윤이의 끝도 없고 엄청난 짐을 싸고 또 싸고
12시 30분 드디어 출발~
꼬부랑길 들어 섰는데 기저귀를 두고 왔네?? 다시 집집집!!!!
12시 50분 다시 출발
1시 40분 윤이 세번째 식사 200ml
(휴게소에 멈춰 차에서 먹음 ㅎㅎ)
6시 윤이의 네번째 식사 200ml
(급격하게 배는 고프고 서울에 진입한 차는 가다서다를 반복하고!!! 한번 울면 인정사정 없는 윤이를 달래며 흔들리믄 차안에서 분유를 타서 멕였다.불가능 할줄 알았는데 흔들려도 난 엄마였다.)
6시 20분 김포 지인집 방문!!!
8시 다섯번째 식사를 미루기 위해 맛보기 40ml
(다시 서울을 가 씻겨서 막수를 하기 위해 배고픔 살짝 달래는..)
9시 40분 마지막 210ml
(오랫만에 터진 나의 입과 귀는 시간 가는줄 모르고 엉덩이가 고대로 붙어 시계를 보고 깜짝 놀랬고 우리 윤이는 김포가 떠나가게 울었으며 출발 직전의 차안에서 신랑은 윤이의 상상초월의 목소리에 사색이 되어 분유를 타다가 손을떨어 ㅋㅋ 분유가 210이 되었다)
10시 30분 아주버님 집에 도착
(길을 잘못들어서 ㅋㅋㅋ 십년 넘기 살면 뭐하나 다 새롭기만 하데 ㅎ)
11시 10분 취침.-총 1010ml
(평소보다 두세시간 늦게 잤네..미안)
4월 7일
언니가 결혼을 하다니 ㅎㅎ 내 결혼식때보다 울컥한 마음이 ㅎㅎㅎ
5시 기상 (너 말고 내가 자면서도 뒤집는 널...어쩌니 ㅠㅠ)
6시 윤이 첫 식사 200ml
7시 윤이의 대똥~ 어째 어제 안 싸드라
8시 40분 신랑의 기상과 함께 윤이 씻기고 준비하고 우리도 씻고 준비하고 다시 그 많던 짐을 싸고싸고
9시 50분 윤이 두번째 160ml
10시 30분 출발
결혼과 출산으로 찐 살은 내몸 깊숙이 혼연일체되어 더이상 안빠진다ㅋㅋㅋ
옷도 구두도 선택이 아니라 무조건 맞는다면 그걸로 ㅠㅠ
아기를 안아서 삼층 빌라를 올라갔다 내려갔다 ㅠㅠ 후달달달
11시 30분 식장 도착!!!!!
윤이의 인생중에 가장 많은 사람을 접하던날 눈이 동글동글동글 잠도 버티고버티고
1시 30분 액상분유 베비언스 180ml
3시20분 출발
4시40분 네번째 식사 200ml
8시 다섯번째 80ml
생각보다 늦어졌고 오늘은 윤이를 꼭 씻겨야 하기에 배고픔 달램용!!
9시 도착
9시 30분 씻쟈아
10시 마지막 식사 200ml
10시 40분 코코낸내 -총 1040ml
어제 오늘 너무 고생 많았어. 찡찡도 조금만 하고 차에서도 잘 자주고 너무 고마워. 앞으론 좀 가까운데로 여행다니자^^ #1박2일 #기록물 #윤이는 #규칙적인아이 #칼같은아이 #못지켜줘서미안 #ㅋㅋㅋ #서울나들이 #심각한대기오염 #차에서내려도되나? #마스크없는데 #카시트는고속도로가진리 #서울은 #제발멈추지마라 #신호도걸리지마라 #제발좀 #134일아기 #영덕맘 #아들맘 #도치맘이되는중 #영덕오니 #코가뻥 #폐가 #숨숨숨 #좋구만 #싸이벡스제로나플러스 #해피프린스모자
Read more
2017.9.26.날씨 흐림, 기분 맑음. 지금부터 아무말대잔치 . . "그것이 무엇이오? 손님에게 그토록 소중한 그것이 무엇이오?" "그쪽 소리를 들어봐야 알 것 같네요" . ...
Media Removed
2017.9.26.날씨 흐림, 기분 맑음. 지금부터 아무말대잔치 . . "그것이 무엇이오? 손님에게 그토록 소중한 그것이 무엇이오?" "그쪽 소리를 들어봐야 알 것 같네요" . 그러니까 엊그젠가 우연찮게 서편제 OST를 들었는데 그래서 봐야겠다 싶었는가보다 시간이 안 돼서, 취향이 아니라서 같이 봐줄 사람이 없었다 그래서 덜컥 표를 끊었다 난 늘 이렇게 매사 즉흥적이다 그래서 여행지에서 계획에 없던 루트를 밟고 길을 헤메는가 하면 당장 오늘저녁까지도 몰랐던 여행을 내일 떠나기도 한다 이게 내 삶에서 득일지 실일지는 아직까지 미지수지만 ... 2017.9.26.날씨 흐림, 기분 맑음.
지금부터 아무말대잔치
.
.
"그것이 무엇이오? 손님에게 그토록 소중한 그것이 무엇이오?"
"그쪽 소리를 들어봐야 알 것 같네요"
.
그러니까 엊그젠가 우연찮게 서편제 OST를 들었는데 그래서 봐야겠다 싶었는가보다
시간이 안 돼서, 취향이 아니라서 같이 봐줄 사람이 없었다
그래서 덜컥 표를 끊었다
난 늘 이렇게 매사 즉흥적이다
그래서 여행지에서 계획에 없던 루트를 밟고 길을 헤메는가 하면 당장 오늘저녁까지도 몰랐던 여행을 내일 떠나기도 한다
이게 내 삶에서 득일지 실일지는 아직까지 미지수지만 나빴던 기억이 없는 걸 보니 조금 더 막 살아도 되는건가(?).
.
.
서편제는 소리를 중심으로 동호와 송화 그리고 그의 아버지인 유봉의 이해관계가 얽혀 갈등하고 만남과 헤어짐을 반복하며 각자가 추구하는 소리의 길을 찾아가는 내용이다.
대강의 줄거리를 알고봐서 그런건지 연출이 그런건지 오프닝 씬이 마지막에 가까운 장면이라는 건 어렵지 않게 알 수 있었다
다만 주책맞게 나혼자 이상한 타이밍에 눈물이 나오는 바람에 굉장히 굉장하게 당황스러웠다😂😂
거의 첫 씬에 가까운 동호 아역과 동호의 노래가 겹치는 순간이 난 왜 이렇게 벅찼지...
되새겨보니 나는 극을 보는 내내 동호의 어린시절 역을 맡은 꼬맹이의 목소리에 취약했던 것 같다
짜식..내취향이란말이지..🙄ㅋ
많은 시간이 흐르고 동호와 송화가 결국 재회하게 되는 마지막 씬은 꼭 온 세상에 그 둘만 살아 숨쉬는 기분이었다면 다 표현이 되려나.
동호가 북을치면 송화가 소리했다
차마 이 세상의 단어로는 표현할 길이 없는 재회 씬이었다
속삭이는 듯한 나지막한 목소리며 빨려들어갈 듯한 조명연출이 아주 기가막혔다ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠ
살다보면 살아진단다
특별한 고생없이 산 주제에 살다보면 살아진다는 노랫말이 왜 이렇게 와닿는건지.
커튼콜 때는 정말 울음을 주체할 수가 없었다
박수는 쳐줘야겠고 시야는 흐리고.
역시 최고의 악기는 사람 목소린가보다🤧🤧
다음 번 공연은 꼭 배우들 눈높이에 맞춰 객석에 앉아야지!
.
.
#서편제 #뮤지컬 #사랑해여동호씨 #아빠미워 #유봉미워
Read more
이율<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 D+199 • 쇠고기애호박미음 쌀가루 20g + 쇠고기 20g + 애호박 10g + 물 400g • 바나나사과미음 쌀가루 20g + 바나나 20g + 사과 20g + 물 400g • ...
Media Removed
이율🏻 D+199 • 쇠고기애호박미음 쌀가루 20g + 쇠고기 20g + 애호박 10g + 물 400g • 바나나사과미음 쌀가루 20g + 바나나 20g + 사과 20g + 물 400g • 새로운 재료 : 바나나 . 오늘도 이유식 80ml씩 싹 싹 긁어 다 먹고, 할머니가게가서 재롱도 부리고, 예뻐 예뻐 . . . . #팔로우 #follow #소통 #육아맘 #육아소통 #젊줌마그램 #아들스타그램 #인스타베이비 #아기모델 #육아일기 #성장일기 #생후199일 #6개월 #6개월아기 #닭띠맘 #닭띠아가 #아들맘 #도치맘 #아토 #이율 ... 이율👶🏻 D+199
• 쇠고기애호박미음
쌀가루 20g + 쇠고기 20g + 애호박 10g + 물 400g
• 바나나사과미음
쌀가루 20g + 바나나 20g + 사과 20g + 물 400g
• 새로운 재료 : 바나나
.
오늘도 이유식 80ml씩 싹 싹 긁어 다 먹고,
할머니가게가서 재롱도 부리고,
예뻐 예뻐 💙
.
.
.
.
#팔로우 #follow #소통 #육아맘 #육아소통 #젊줌마그램 #아들스타그램 #인스타베이비 #아기모델 #육아일기 #성장일기 #생후199일 #6개월 #6개월아기 #닭띠맘 #닭띠아가 #아들맘 #도치맘 #아토 #이율 #율아사랑해 #재탁선애이율 #초기이유식 #초기이유식2단계 #율이맘마 #쇠고기애호박미음 #바나나사과미음
Read more
 #Repost @eddeurangje2378 (@get_repost) ・・・ 대전시는 대전이 부끄러운가봐요. 1937년 만들어진 조선식산은행 대전지점입니다. ...
Media Removed
#Repost @eddeurangje2378 (@get_repost) ・・・ 대전시는 대전이 부끄러운가봐요. 1937년 만들어진 조선식산은행 대전지점입니다. 조선의 3대수탈기구중 하나였고 악날했죠. 구들장에 숨겨둔 꿀단지도 수소문해 빼앗아갈만큼 식민지 수탈은 심각했었는데 그중 조선자본을 잠식시킨 원흉중에 대표주자였습니다. 전국에 60여개가 있었고 지금은 원주, 충주, 여수, 대구, 대전이 남아있고 전국적으로 심심찮게 철거위험이 있다고 신문에 나곤합니다. 최근엔 충주지점이 뜯기는과정에 사진이 대서특필되었더랬습니다. ... #Repost @eddeurangje2378 (@get_repost)
・・・
대전시는 대전이 부끄러운가봐요.
1937년 만들어진 조선식산은행 대전지점입니다. 조선의 3대수탈기구중 하나였고 악날했죠. 구들장에 숨겨둔 꿀단지도 수소문해 빼앗아갈만큼 식민지 수탈은 심각했었는데 그중 조선자본을 잠식시킨 원흉중에 대표주자였습니다.
전국에 60여개가 있었고 지금은 원주, 충주, 여수, 대구, 대전이 남아있고
전국적으로 심심찮게 철거위험이 있다고 신문에 나곤합니다. 최근엔 충주지점이 뜯기는과정에 사진이 대서특필되었더랬습니다.
그러나 사람이 그랬지 건물이그랬답니까? 진정한 복수는 그것으로 잘 활용해 잘먹고 잘사는것입니다.
이곳은 대전 식산은행입니다. 지금은 다비치 안경원입니다. 1997년까지 은행시설로 사용하다가 경매에 붙여졌습니다. 69억이라는 금액이 책정되었는데 세차례 유찰되어 36억으로 최종 낙찰되었습니다. 2012년이었죠. 대전시가 사들여 박물관으로 썼다면 얼마나 좋았을까요?
무슨형평성인줄은 모르겠지만 형평성과 자금문제로 대전시는 포기하고말았습니다. 그러나 최선을 다했다고 말했습니다.
대전시가 돈이 없을까요? 왜이러십니까 . 이곳은 중부권 최대 대전입니다. 듣도보도못한 아쿠아리움 100억투자, 공연포스터도 못본 국악 공연장 450억, 문닫은지 오래인 꿈돌이랜드 51억,모형센터가 있다는데 에디에40억원, 은행동의 흉물 스카이로드 165억원 . . . 돈은 새로운 기대물로 흘러들었습니다. 대전시는 얼리 어답터, 신상쟁이 일까요?
만주의 화강석에 독일의 테라코타를 덮은 우아한 르네상스양식의 조선식산은행건물은 백년이나 되어가지만 이거리의 얼짱입니다.
다행이도 파괴하지않고 남겨둔것이 너무 고마워서 나는 다비치 안경원만갈겁니다. 대전시를 설득하느니 다비치안경원사장님께 잘보여서 지금처럼지켜달라고 말하는게 빠른길일것 같습니다.
그 거리를 걷다보면 황금분할로 가로 세로를 맞춘 멋들어진 건물은 우아한 장식을 머리와 어깨에 두르고 아직도 죽지 않았음을 보이고있습니다.
등록문화재 19호라는 말이 무색한 미모를 잃은 한때 미녀는 세월을 지나 그럼에도 우아합니다.
단두대의 마리앙뚜아네트처럼 말입니다.
대전시가 저를 싫어할까요?
이름이 없으니 나를 모르지 않을까요? 나는 이방인 에뜨랑제 입니다.

#곁에 있어주겠니 #겨우 얼마전의조우 #지켜줄께 #어떻게 #구 산업은행 #조선식산은행 #근대문화유산 #대전시 #은행동 #modern #architecture #train #Daejeon east station #사유담 #이야기답사 #대전부청사 #외관은우리거다 #기억을 빠앗은자 #대전시는 부끄러운줄알아라 #누가시키드나 #2012경매 #36억 #리그램 #제발리그램
Read more
[ 건강한 , 맛있는 다이어트 식단 ] . 단 백 질 : 새우150g, 통계란 3개 탄 수 화 물 : 단호박 450g 견 과 류 : 브라질너트 7g 디 저 트 : 나랑드사이다180ml 1캔 야채&채소 ...
Media Removed
[ 건강한 , 맛있는 다이어트 식단 ] . 단 백 질 : 새우150g, 통계란 3개 탄 수 화 물 : 단호박 450g 견 과 류 : 브라질너트 7g 디 저 트 : 나랑드사이다180ml 1캔 야채&채소 : 그린빈 + 브러컬리 100g 소스&양념 : 스리라차 소스(무칼로리) . #다이어트 #dietfood #다이어트그램 #건강식 #클린푸드 #고구마 #견과류 #단호박 #식단 #식단일기 #운동 #헬스 #트레이너 #몸짱 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #음식 #도시락 #저지방소고기 #소고기 #새우 #닭가슴살 #몸만들기 #제로칼로리 ... [ 건강한 , 맛있는 다이어트 식단 ]
.
단 백 질 : 새우150g, 통계란 3개
탄 수 화 물 : 단호박 450g
견 과 류 : 브라질너트 7g
디 저 트 : 나랑드사이다180ml 1캔
야채&채소 : 그린빈 + 브러컬리 100g
소스&양념 : 스리라차 소스(무칼로리)
.
#다이어트 #dietfood #다이어트그램 #건강식 #클린푸드 #고구마 #견과류 #단호박 #식단 #식단일기 #운동 #헬스 #트레이너 #몸짱 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #음식 #도시락 #저지방소고기 #소고기 #새우 #닭가슴살 #몸만들기 #제로칼로리 #건강식단 #육본 #
Read more
18.04.03화요일 주말동안 잘먹고 기분전환을 위한 음식즐기기 76에서 79찍고 어제 메인운동 하체운동90분 이차전 카디오훈련겸 야간 주짓수훈련 40분 되도록 휴식없이 ...
Media Removed
18.04.03화요일 주말동안 잘먹고 기분전환을 위한 음식즐기기 76에서 79찍고 어제 메인운동 하체운동90분 이차전 카디오훈련겸 야간 주짓수훈련 40분 되도록 휴식없이 심박수 유지해서 실시 다음날 체중 재보니 체중복구 부종 다날림 오늘부터 공복유산소 해봐야지 과연 결과가 어떨지 시간대비 비효율적 이라고 생각들지만 공복 타면서 회원님들 관리 카톡하기 ㅋㅋ 오늘은 휴식 가볍게 공복유산소만 타고 운동 올휴식 회복하고 내일 운동강하게 들어가는날 블로그 에 운동일지 식단일지 한 한달 밀린듯 이제 공복타면서 조금식 업로드 ... 18.04.03화요일
주말동안 잘먹고
기분전환을 위한 음식즐기기
76에서 79찍고
어제 메인운동 하체운동90분
이차전 카디오훈련겸 야간 주짓수훈련
40분 되도록 휴식없이
심박수 유지해서 실시
다음날 체중 재보니 체중복구 부종 다날림
오늘부터 공복유산소 해봐야지
과연 결과가 어떨지
시간대비 비효율적 이라고 생각들지만
공복 타면서 회원님들 관리 카톡하기 ㅋㅋ
오늘은 휴식 가볍게 공복유산소만 타고
운동 올휴식
회복하고 내일 운동강하게 들어가는날
블로그 에 운동일지 식단일지 한 한달 밀린듯
이제 공복타면서 조금식 업로드 해야겠다
하나하나 경험 재산이 되가고있음
끝없이 수정 보완 해서 시간대비 최고효과내기
영리한운동 똑똑한운동하기
가성비최강 으로 살기
#바디체크
#서면태닝
#더시즌태닝샵 2회차
#서면피티
#서면pt
#세렌디피티짐
#다이어트도사
#몸만들기
#홍성호트레이너
#다대포pt
#다대포피티
#공복유산소 드럽게 지루하고재미없네
이거 한시간할빠야
#mma 한시간 하거나
#주짓수 한시간 하는게 나을듯
#유지어터 10년동안 체중같음
야금야금 업그레이드 되는듯
#밥값 하자
거울봤을때 기분좋게살기
#자기만족
Read more
 #연우이유식기록<span class="emoji emoji1f4d6"></span> #닭고기찹쌀미음 #사과바나나퓨레 #완두콩애호박소고기미음 #사과푸룬퓨레 새로운 재료 : 닭고기<span class="emoji emoji1f414"></span>, 완두콩, 푸룬 닭고기찹쌀미음 먹다가 ...
Media Removed
#연우이유식기록 #닭고기찹쌀미음 #사과바나나퓨레 #완두콩애호박소고기미음 #사과푸룬퓨레 새로운 재료 : 닭고기, 완두콩, 푸룬 닭고기찹쌀미음 먹다가 첨으로 맛없어서 울었다 최근에 과일 들어간 이유식을 연달아 줬더니 벌써 단맛을 알았는지 단맛나는 과일채소가 안들어가니까 맛없어하는듯 첨엔 안달아도 잘 먹었는데ㅠㅠ 사과랑 애호박 조금씩 섞어먹였더니 잘 먹음 #이유식 #이유식데이 #초기이유식 #6개월아기 #육아일기 #육아스타그램 #babyfood #babypuree #momlife #연우이유식기록📖

#닭고기찹쌀미음
#사과바나나퓨레
#완두콩애호박소고기미음
#사과푸룬퓨레

새로운 재료 : 닭고기🐔, 완두콩, 푸룬

닭고기찹쌀미음 먹다가 첨으로 맛없어서 울었다 😂
최근에 과일 들어간 이유식을 연달아 줬더니 벌써 단맛을 알았는지 단맛나는 과일채소가 안들어가니까 맛없어하는듯
첨엔 안달아도 잘 먹었는데ㅠㅠ
사과랑 애호박 조금씩 섞어먹였더니 잘 먹음

#이유식 #이유식데이 #초기이유식
#6개월아기 #육아일기 #육아스타그램
#babyfood #babypuree #momlife
<span class="emoji emoji2728"></span> 시너지 프리미엄 디톡스 구성 <span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji2b50"></span>️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>명품 디톡스 입니다. <span class="emoji emoji2705"></span>구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 ...
Media Removed
시너지 프리미엄 디톡스 구성 ️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품 디톡스 입니다. 구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 놀라시며 감동 하십니다^-^ 전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다! 고객님과 소통하며 건강한 몸으로 거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을 찾게 해드리는~ 시너지를 전달하는 사람입니다😀 ️ 구성 바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 데이캄 - 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴개선 ... ✨ 시너지 프리미엄 디톡스 구성 ✨ ⭐️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고,
몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 💪💪💪명품 디톡스 입니다. ✅구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 놀라시며 감동👏👏 하십니다^-^ ✅전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다! 고객님과 소통하며 건강한 몸으로 거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을 찾게 해드리는~👍 시너지를 전달하는 사람입니다😆😀😄😉 🎀️ 구성 🎀 ✔ 바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 ✔ 데이캄
- 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴개선 ✔ 유알아이 헬스 - 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로 비뇨계의 질환 치료에 뛰어남. ✔ 이지오 - 호흡관련질환에 대단히 유효한 6가지 허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 ✔ 리브케어 - 밀크씨슬 주성분으로 비타민B군이 함유된 간기능 강화제품 ✔ 에너-지 - 화분을 주원료로 하여 각종 허브와 식물영양소로 신진대사를 촉진시켜 남성에겐 활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 ✔ 맥시멈 프로틴 - 8종의 필수아미노산이 포함된 유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품. ✔ 프로알지-9플러스 - 심혈관기능을 강력하게 지원하는 혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이 혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며 수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 ✔ 프로 비피도필러스 - 홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유 또한, 44억마리의 유산균이 함유되어있어 대장환경 개선에 탁월함. ✔ 뉴트리 화이버 - 배변활동을 원활하게 하는 다양한 식이섬유를 주원료로 하여 천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유, 오트겨, 구아검, 비타민, 무기질등이 포함됨 ✔ 코어그린
- 일체의 첨가물 없이 20가지 천연식물로만 구성된 제품으로 green fusion technology를 적용하여 다양한 식물영양소와 클로로필을 소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품. 혈액을 깨끗하게 정화해주고 한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의 영양소 제공. ✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화역활

여러분~ 봄이 왔습니다!!! 봄맞이 대청소 하듯이
우리몸두 깨끗이 청소해야 할 시간입니다!!! 뉴프리미엄패키지에는
본구성에다헬스쉐이크.컨트롤.샤크크레파인까지추가^^
완전대박이지요 ㅋㅋㅋ ☆☆6월전신이벤트 + 유지분 더!
놓치고 후회맙시다
어짜피 고민하다가!
결국은 합니다 !^^
서둘러주세용♥다시는없을 기회........!! ❤️사업.부업.디톡스문의❤️ 💕24시 친절상담 살 쫙빼주는 플로라💕 톡톡🌸 flora5372
💋플로라가 책임지고 도와드립니당💋 #부업 #사업 #젊줌마 #아기 #여행 #토영이야길 #거제도 #연인 #여내 #결혼 #웨딛 #강남 #대치동 #신사동 #애인 #패션 #명품 #마사지 #중국 #태국 #티비 #향수
Read more
- 벌써 몇번째 임신소식인지<span class="emoji emoji1f62d"></span> 축하드리고 부러워요 . 솔직히 저는 아직도 후기들 안 믿기는게 많고 마카덕분에 임신하신것 같다고 연락와도 그거 하나 때문은 절대아니다 여러가지 ...
Media Removed
- 벌써 몇번째 임신소식인지 축하드리고 부러워요 . 솔직히 저는 아직도 후기들 안 믿기는게 많고 마카덕분에 임신하신것 같다고 연락와도 그거 하나 때문은 절대아니다 여러가지 환경이 잘 맞아서 그런거다고 말씀드리고 조금 찜찜해서^^;; 인스타에도 공유도 잘 안했어요 . 물론 저야 어제도 생리가 칼같이 터지고 마카 덕분에 6개월째 생리를 매달 꼬박 꼬박 하는건 정말 예전에 상상할수도 없던일이고 감사하지만 동시에 매달 계속 실망하는것도 어쩔수가 없네요 . 다시 그냥 바라고만 있지 않으려구요 . 요즘 생각해보니 예전에 지아 임신했을무렵엔 매일 ... -
벌써 몇번째 임신소식인지😭
축하드리고 부러워요
.
솔직히 저는 아직도 후기들 안 믿기는게 많고
마카덕분에 임신하신것 같다고 연락와도
그거 하나 때문은 절대아니다 여러가지 환경이
잘 맞아서 그런거다고 말씀드리고
조금 찜찜해서^^;; 인스타에도 공유도 잘 안했어요
.
물론 저야 어제도 생리가 칼같이 터지고
마카 덕분에 6개월째 생리를 매달 꼬박 꼬박 하는건
정말 예전에 상상할수도 없던일이고 감사하지만
동시에 매달 계속 실망하는것도 어쩔수가 없네요
.
다시 그냥 바라고만 있지 않으려구요
.
💡요즘 생각해보니 예전에 지아 임신했을무렵엔
매일 필라테스며 요가며 자전거, 서핑 등
다양한 운동을 꾸준히 하고있었거든요
그리고 임산과 출산, 또 임신중 운동을 하며
많은분들과의 소통을 통해 운동을 필요성을 느꼈던바
필라테스 산전산후 전문강사과정을 수료해보니

여성에게 꼭 필요한 건 단순히 예뻐만지는 결혼준비나
출산용품으로 채워진 출산준비뿐만 아닌
✔건강한 몸과 바른 체형의 제대로 된 임신준비
엄마가 될 바른 몸을 가꿀 준비도 필요하더라구요
.
현대 여성은 힐 착용이나 오랜시간 앉아있는
잘못된 자세등으로 척추나 골반의 정렬이 틀어져있는 경우가 많아요
🤰임신하니 허리가 아파요, 골반이 아파요
하는 경우는 모두 임신전에 이미 틀어진 체형이
임신호르몬의 영향으로 관절이나 인대가 연해지면서
통증이 나타나는 경운데요
임신중에는 약도먹을수없고 운동도 제한적이라
통증을 완화시킬순있어도 완벽한 교정은 힘들죠
😞실제로 임신중 통증을 호소하시고
디엠으로 연락주시는분들이 정말많으셨는데
아무것도해드릴수없어 너무 아쉬웠거든요
.
그래서 임신후에도 출산후에도 안아프고 건강하려면
임신전 지금이 몸을 바로잡기에 가장좋은 기회에요❗
.
늘 어떻게 더 많이 나눌수 있을까 고민했는데
제가 어차피 혼자하는 운동을 함께 알려드리고
한분이라도 임신과 출산의 긴 여정에
도움을 받으실수있다면 또 정말 기쁠것같아요!
(2015년 밸런스드바디 필라테스 강사 수료)
.
저도 덕분에 같이 더 빨리 임신도 될 것 같구요🙈
.
함께 하기 원하시는분들 계시면
소수로 단체카톡방도 만들어볼까하는데
하고싶으신분들 계실까요?
.
.
.
#임신준비 #다이어트처럼 #모두에게알리기
#임신 #산전산후운동 #예비신부 #예비엄마
#불임 #난임 #힘내세요 #나도힘내자
#블랙마카 #오슈마켓후기 #필수아미노산
#천연비타민 #천연미네랄 #아이영양제 #임산부영양제
Read more
_ #펫퀴진스쿨평일반 기다리셨던 분들 모두 문의주세요<span class="emoji emoji1f60d"></span> _ <span class="emoji emoji1f4dd"></span>펫퀴진스쿨NOVICE(반려견 자연식과정) 1주차. 왜, 어떻게, 무엇을 먹일까 2주차. 영양과 Food ...
Media Removed
_ #펫퀴진스쿨평일반 기다리셨던 분들 모두 문의주세요 _ 펫퀴진스쿨NOVICE(반려견 자연식과정) 1주차. 왜, 어떻게, 무엇을 먹일까 2주차. 영양과 Food Enzyme 3주차. 메뉴플래닝 4주차. 퀴진레시피 실습 5주차. 퀴진레시피 실습 _ "Your pets are what they eat" _ 소중한 내 아이 스무 살, 서른 살까지 우리 곁에 머물 수 있도록 건강한 매일밥상을 손수 차려주세요. 신선한 자연재료와 엄마의 정성을 먹는 아이들은 이 세상 누구보다 건강하고 행복합니다. ... _ #펫퀴진스쿨평일반
기다리셨던 분들
모두 문의주세요😍

_
📝펫퀴진스쿨NOVICE(반려견 자연식과정)
1주차. 왜, 어떻게, 무엇을 먹일까
2주차. 영양과 Food Enzyme
3주차. 메뉴플래닝
4주차. 퀴진레시피 실습
5주차. 퀴진레시피 실습

_
"Your pets are
what they eat"

_
소중한 내 아이
스무 살, 서른 살까지
우리 곁에 머물 수 있도록
건강한 매일밥상을
손수 차려주세요.

신선한 자연재료와
엄마의 정성을 먹는 아이들은
이 세상 누구보다 건강하고
행복합니다.
하지만
아이들의 신체구조와 영양을 고려하지 않은
#주먹구구식 식단은
도리어 내 소중한 아이의 건강을
심각하게 해칠 수도 있습니다.

아이들의 매일 식단은
인터넷에 떠도는 레시피들이나
밥그릇에 추가되는 몇가지 보조제들 보다
훨씬 복잡하고
무거운 고민거리가 되어야 합니다.

그리고 그동안 갖고 있던 편견,
지식들을 버리고
새롭게 바라봐야만
아이들에게 적합한 최적의 식단을
만들어 주실 수 있습니다.

아이들의 건강한 식단과
행복한 생활을 위해
5주간 저와 함께 고민하고
나누어 보고 싶으신 분들
문의 주세요.

자연식을
처음 시작하시려는 분들께는
용기와 자신감을

알듯말듯 안개 속을
헤매시는 분들께는
선명한 가이드라인을
보여드립니다.

함께 공부하고
함께 나누고
함께 고민하는
#펫퀴진스쿨 7기를 모집합니다.

내 아이의 #평생건강 멘토가
되어드릴께요.

최고수준의
펫푸드교육스튜디오를 갖춘
#반려동물헬스케어아카데미
@phca4u 에서
아이들의 건강과 행복을
만들어 주세요.
_
▶강좌명 : 펫퀴진스쿨NOVICE 7기(반려견자연식 정규반)_
▶강사명 : 박혜란(도그셰프 대표)_
▶기간 : 4월 13일 금요일 개강(총 5주)_
▶시간 : 1시-6시(매회5시간)_
▶수강료 : 문의(재료비포함/카드결제가능)_
▶모집인원 : 6명 모집_
▶수강내용 : 이론50% (영양, 재료선택, 조리법 등) / 실습50% _
▶장소 :반려동물헬스케어아카데미(서울 9호선 봉은사역 5분거리)
▶문의 : 카카오톡 아이디 phlan 또는 010-5779-2190_
▶혜택 : 수료 후 건강멘토로 피드백 지속/아카데미 수료증 발급/자격증 발급(신청자 한함/비용별도)
▶기타 : 개강일과 수업일정은 변경될 수 있음 / 4명 이상 신청시 개강

_
🇩🇴🇬🇨🇭🇪🇫🇲🇪🇴🇼🇨🇭🇪🇫
#스무살까지내곁에 #무병장수 #슬로우펫푸드 #매니아펫푸드 #도그셰프미요셰프 #도그셰프 #미요셰프
#강아지자연식 #강아지수제간식 #강아지수제사료 #금쪽같은한끼_선 #잘지은밥_선 #사료말고_밥 #반건조자연식 #펠릿형자연식 #개념있는자연식 #자연식쿠킹클래스 #반려동물헬스케어아카데미 #펫푸드클래스 #펫푸드원데이클래스
Read more
마감이 끝난 것도 이유, 디자인팀에 새로운 식구가 들어온 것도 이유, 봄이 깃든 섬진강을 보며 재첩국수를 먹고 싶었던 것도 이유, 무엇보다도 하얗게 휘날리는 벚꽃 비를 맞으며 화개 십리 벚꽃길을 ...
Media Removed
마감이 끝난 것도 이유, 디자인팀에 새로운 식구가 들어온 것도 이유, 봄이 깃든 섬진강을 보며 재첩국수를 먹고 싶었던 것도 이유, 무엇보다도 하얗게 휘날리는 벚꽃 비를 맞으며 화개 십리 벚꽃길을 걷고 싶은 이유가 제일 컸다. 십수년 전에 화개골 용강리에 아궁이에다 나무를 넣고 불을 때는 흙집을 얻어 놓고 몇 년 화개골을 들락날락 했던 탓에, 이곳은 마음의 고향과도 같은 곳. 올해는 벚꽃이 만개하자마자 온도가 떨어지고 비바람이 불어 범람하는 벚꽃을 만끽하진 못했지만, 매 번 그랬던 대로 차밭이 창밖으로 보이는 차 덖는 집에서 하룻밤 묵었고, 섬진강을 보며 재첩국수를 먹었고, ... 마감이 끝난 것도 이유, 디자인팀에 새로운 식구가 들어온 것도 이유, 봄이 깃든 섬진강을 보며 재첩국수를 먹고 싶었던 것도 이유, 무엇보다도 하얗게 휘날리는 벚꽃 비를 맞으며 화개 십리 벚꽃길을 걷고 싶은 이유가 제일 컸다.
십수년 전에 화개골 용강리에 아궁이에다 나무를 넣고 불을 때는 흙집을 얻어 놓고 몇 년 화개골을 들락날락 했던 탓에, 이곳은 마음의 고향과도 같은 곳. 올해는 벚꽃이 만개하자마자 온도가 떨어지고 비바람이 불어 범람하는 벚꽃을 만끽하진 못했지만, 매 번 그랬던 대로 차밭이 창밖으로 보이는 차 덖는 집에서 하룻밤 묵었고, 섬진강을 보며 재첩국수를 먹었고, 단골 섬진강식당에서 참게매기매운탕도 먹고, 화게막걸리도 마셨으며, 청매실농원에 가서 튼실한 장독도 든든하게 눈으로 껴안고 왔다. 지척의 화려한 쌍계사 대신 고아하고 단아한 화엄사로 가서 발도장 찍고, 무엇보다도 음악을 많이 듣고 많이 웃었으며 노래도 몇 곡이나 불렀다. (노래는 거의 나 혼자 흥얼대며 부름ㅋ)

윤영미 님 덕분에 구례의 고택 쌍산재를 천천히 구경할 수 있었다는 게 가장큰 수확. 주인장의 고조부 호를 따서 쌍산재라 이름 지은 이 고택은 너무나도 잘 보존된 고택이었다. 쌍산재 주인장의 선조는 평생 자연과 책을 벗 삼은 유학자라고 하는데, 구례 인근의 사람들이 아이를 낳으면 쌍산재에서 이름을 지어 갔고 그 아이들이 크면 쌍산재에 와서 무료로 글을 배워갔다고 한다. 춘궁기 때는 호서재의 뒤주에 미곡을 채워두고 식량이 부족한 어려운 이웃에게 필요한 만큼 곡식을 가져가게 했으며, 이자 없이 다시 채워두게 하는 방식으로 나눔을 실천하기도 했다고 한다. 이 호서재는 대나무숲 길을 오르다 보면 왼쪽에 자리해 있다.
쌍산재 입구에 발을 디디면 오른쪽에 잘 보존된 안채가 있고, 정면으로 보이는 대나무 숲길을 따라 언덕을 오르면 너른 마당을 지나 일반 사람들이 묵을 수 있는 한옥과 함께 쌍산재가 보인다. 대나무 숲길도 아름다웠지만, 현대적으로 개조하지 않은 원형 그대로의 한옥 숙박이 아주 소담하고 인상적이었다. 전주 한옥마을의 몇 군데 한옥을 둘러 봤을 때 너무 마구잡이로 개조를 해서 한옥의 아름다움이나 정취를 거의 느낄 수가 없었는데, 장식적인 것을 거의 배제하고 자연을 충분히 누릴 수 있도록 이곳 한옥을 원형 그대도 보존해 놓은 게 참 마음에 들었다. 특히 영벽문을 열고 나가면 사도제란 저수지가 나오는데 이곳의 풍광도 절경이었다.

벚꽃은 충분히 누리지 못했지만, 쌍산재에서 아름다운 대나무숲과 아직 생생한 동백꽃을 충분히 볼 수 있어 좋았다. 대나무 숲길을 아주 천천히 걸을 때, 때마침 센바람이 불었는데 그 바람이 대나무숲을 통과하면서 내는 소리가 뭔가 시원하면서도 쓸쓸하면서도 격정적이었다.
고택 보존 때문에 취사가 안 되지만, 다음에는 책을 몇 권 들고 와서 조용히 산책하며 이곳에서 하룻밤 유숙하면 좋겠다는 생각이 들었다.
Read more
유챌 마사지! 유챌 호흡으로 엠자 이마도 개선되고 탈모 개선도 일도 아니라는건 이미 알고 있었으나 요렇게 마사지로 눈썹이 풍성해진 후기가 오우! . 요런 저런 후기들이 가득하니 너무나 ...
Media Removed
유챌 마사지! 유챌 호흡으로 엠자 이마도 개선되고 탈모 개선도 일도 아니라는건 이미 알고 있었으나 요렇게 마사지로 눈썹이 풍성해진 후기가 오우! . 요런 저런 후기들이 가득하니 너무나 자신있게 변하는건 일도 아니라고 이야기 할수있어요! , 첨엔 마사지로 시작하셨따가 별거 아닌 생활 습관들이 변화가 이루어지니까 호흡도 하시구 꿈기습도 들으시구 유챌러가 되어가는 히히^^ 호흡 강의 이년차.매번 빨리 마감되는것도 신기하고 알려드리는 내용들로 변화하는것도 신기해요 늘 달라지는건 일도아니에요 라고 이야기 하면서도 그 변화를 직접 보고 ... 유챌 마사지!

유챌 호흡으로 엠자 이마도 개선되고 탈모 개선도 일도 아니라는건 이미 알고 있었으나
요렇게 마사지로 눈썹이 풍성해진 후기가 오우! .
요런 저런 후기들이 가득하니
너무나 자신있게 변하는건 일도 아니라고 이야기 할수있어요!
,
첨엔 마사지로 시작하셨따가
별거 아닌 생활 습관들이 변화가 이루어지니까
호흡도 하시구 꿈기습도 들으시구 유챌러가 되어가는 히히^^ 호흡 강의 이년차.매번 빨리 마감되는것도 신기하고
알려드리는 내용들로 변화하는것도 신기해요
늘 달라지는건 일도아니에요 라고 이야기 하면서도
그 변화를 직접 보고 체감 할때마다 설레고 신기하다며 .! ,
살려고 했던 공부가 이제는 남들에게 도움이 되고 하루도 안빼고 늘 새로운 것들을 배우려
이동중에서까지도 책을 끼고 살고있는 매일이 그저 즐겁고 신나요.
질문 타임 하다보면 어떻게 막힘없이 대답이 가능하냐고 물어보는데.
그러게요..
진짜 너무 살고싶었고
먹는것 운동하는것의 강박에서 벗어나고 싶은 열망이 참말 컷었나 보아요.
올해는 더 건강해지고자 공부하다보니
배움의 폭이 점점더 넓어지는것 같아요. ,
이게 이젠 혼자가 아닌 함께의 기쁨이 되니 매일 설레일수 밖에요!
,
오늘 또 이렇게 눈썹이 풍성해지는 후기를 보내주시고
얼굴이 훅 작아진 후기로 신남업
같은 조건의 사진인데 두번째 사진보면 얼굴 길이와 사이즈가 정말 달라졌지요!

눈썹은 윗눈썹 속눈썹 둘다 풍성해서 진짜 신기!!
정말 유챌은 정말 숨겨진 나의 진짜 매력을 찾아가는 과정인것 같다면서
유챌을 시작하면 매일 리즈 시절 갱신!!
.
일단 유튜브 유챌 마사지 부터 시작해보세요
,
어렵지 않아요! 즐겁고 신나게
그시간조차 없다면
1분 마사지라두요!
,
중요한건 꾸준함!
할수있어요!^^ 우리 유챌러 분들은 이제 달라지는게 일도 아니라는걸 느끼게 되면
더 큰 꿈을 향해 나아가게된다며. ,
무얼 원해요?
달라지고 싶다면 어제와 다른 오늘을 보낼것.!
,
저와 함께 ! 해보아요!
딱 오늘부터 일주일 마사지 부터 해보시겠어요?
,
자자 오늘부터 하는거에요!
그리고 일주일뒤 사진 비교 꼭 해봐요

살살 아기다루듯
존재만으로 귀한 여러분들 오늘도 사랑합니다~~^-^
,
,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 ...
Media Removed
- 당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다. . 조지 레이코프의 <코끼리는 ... -
당신이 진보든, 보수든, 어느 쪽도 아니든 뉴스 보다 짜증난 적 한 번쯤은 있을 것이다. “저거 뭔 말도 안 되는 소릴 하는 거야?” 정말로, 왜 그러는 것일까? 멍청해서일까, 사악해서일까(물론 종종 그런 경우도). 의외로, 그 역시 자신의 도덕으로 움직이고 있다. 그의 도덕에 대한 감각이 당신과 다를 뿐. 그리고 그는 멍청한 행동을 하고 있는 것이 아니다. 당신은 그의 말도 안 되는 소리를 기억하고, 그가 사용한 단어의 영향을 받으며, 이미 그를 ‘생각하고’ 있기 때문이다. 지금 이 순간에도 누군가의 얼굴이 당신의 뇌를 스쳐갔다.
.
조지 레이코프의 <코끼리는 생각하지 마> 전면개정판이 나온 지도 수년이 지났지만 여전히 이 책의 의의는 충분하다. 그는 인지언어학의 창시자인데, 아 ‘인지언어학’ 단어만 들어도 별로 안 친해지고 싶고. 나랑은 상관없는 얘기 같고. 하지만 좋든 싫든, 다들 경험하고 있는 바와 같이 투표가 세상을 바꾸는 것은 팩트다. 각기 한 표를 가진 우리들이 이 세상의 언어와 정치에 관심을 갖지 않는다면. 나의 뇌와 이 세상의 주인은 내가 아니라는 것도.
.
그나저나 (당신 머릿속의) 그 정치인은 왜 그딴 말을 했을까? 그는 당신의 의견이 아닌, 당신의 세계관을 구성하고자 한다. 과거 사례를 통해 볼 때, 정치가가 일을 열심히, 잘 해도 지지를 얻지 못하는 경우는 수두룩했다. 개인적으로 현 정부가 비교적 높은 지지율로 순항하는 것은 그들이 믿는 바와 계획을 국민에게 설득하고 안내하려는 노력을 게을리 하지 않기 때문이라고 본다. 이는 결코 본질이 중요하지 않다는 것이 아니다. 이를테면, 다자간 이익이 첨예하게 맞닿은 동아시아 국제 관계 속에서 한국이 남북문제를 주도적으로 이끌어가는 것은 쉽지 않다. 하지만 이를 지켜보는 국민들에게 적절한 프레임을 제시하고 각인시키는 것은, 김정은과 트럼프를 상대하는 만큼이나 어려우며 섬세한 소통능력을 필요로 한다.
.
남북 대화를 ‘한반도의 긴장 완화, 외교관계 정상화를 통한 국익 증대’로 보느냐, ‘몇 번을 속였으며 지금도 속이려는 상대를 믿고 나라를 팔아먹는 일’로 보느냐, 각기 다른 시각으로 세상을 보는 사람에겐 남북대화 비용이 빛나는 한 표의 가치가 될 수도, 괘씸한 돈 낭비가 될 수도 있다. 그러한 시각의 기본이 되는 인지, 언어를 선점하고 지키려는 싸움이 프레임 싸움이다. 한편 밑도 끝도 없이, ‘종북’ ‘빨갱이’ ‘퍼주기’ 외마디 단어를 던지는 경우를 보자. 옹알이도 아니고 왜 그럴까? 쉬운 프레임은 강력한 효과를 발휘한다. 오랫동안 그것은 한국 보수의 아주 효과적인 무기였지만, 이제 사람들은 빨갱이란 단어에 공포를 느끼지 않는다. 약빨이 떨어졌는데도 계속 같은 프레임을 강조한다면 자멸이다.
.
한편 ‘진실이 너희를 자유롭게 하리라’는 속설을 믿는, 정당을 불문하고 여전히 프레임 싸움은커녕 “저쪽 의견은 다 거짓말”, “천인공노할 자들” 같은 비난과 호통으로 문제를 해결하려 하는 경우도 있다. 지지층에겐 ‘사이다’가 될지 몰라도, 각기 진보/보수가 되기를 꺼림칙하게 여기는 중도층에겐 ‘늘 지들끼리 싸운다’, ‘투표해도 변한 게 없다’ 라는 실망을 강화시킬 뿐이다. 염증을 느껴 선거에 무관심해지길 바라는 작전이라면 성공이겠고. 저자에 따르면, 인간의 뇌는 진실 여부를 따지는 방식으로 작동하지 않는다. 중요한 것은 프레임 구성이며, 이는 한번 박히면 내쫒기 어렵다. 프레임 싸움의 전장에서 나만이 옳고 정의롭다는 믿음에 기대어 우리끼리만 고개를 끄덕일 논리를 반복하는 것은 반드시 실패를 초래한다.
.
또한 프레임이 히트한 광고카피처럼 멋진 슬로건 한 구절로 충분한 것은 아니다. 대중이 들을 준비가 되어있지 않은 것, 그 전에 수백 번 반복되지 않은 것을 말하는 것은 어려우며 위험하다. 사람들이 어떤 생각을 ‘상식’이라 생각하는 전반적인 신경 회로가 결여된 ‘저인지’ 상태를 극복하기 위해서는 문제에 대한 지식, 지속적 공론과 변화를 위한 대대적이고 진지한 헌신이 필요하다. 오늘도 모두가 그 과정에서 최선을 다하고 있다. 때론 자신의 말이 사실과 다르단 걸 알면서도, 실제 그 단어와 굉장히 먼 행동을 하고 있으면서도. 국민으로서는 그들을 지켜볼 때, 뇌 속 프레임의 존재를 잊지 않는 것만으로도 도움이 되지 않을까. 이 책의 배경이 된 미국의 정치와 한국의 상황은 많은 부분 다르다. 하지만 정치가 곧 프레임의 싸움이라는 점에서는 같다. 곧 6월 선거를 앞두고 한 권의 책을 읽고 싶다면.
.
#코끼리는생각하지마
Read more
 #다이어트일기 다시 #다이어트+135일째 - <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f4bb"></span>식단기록<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f4bb"></span> <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f373"></span>아침(10시~11시) - #샐러리주뚜(샐러리+사과+저지방요거트+물), 요미쨩이 ...
Media Removed
#다이어트일기 다시 #다이어트+135일째 - 🏻‍식단기록🏻‍ 🏻‍아침(10시~11시) - #샐러리주뚜(샐러리+사과+저지방요거트+물), 요미쨩이 준 단호박미인 1봉(이름 이제 봤는데 디게 기욥네ㅋㅋㅋ) ️간식(11시~12시반) - 아메리카노, #병아리콩스낵(삶은병아리콩 곧 맛탱이 갈거 같아서 만들었다릐~_~ 나트비아,파슬리가루,코코넛오일 넣고.) 🏻‍점심(1시반) - #닭가슴살야채볶음밥, 저염🏻‍♀️ #미역줄기무볶음, 양파즙( #썰어니언) 간식(4~5시) - ... #다이어트일기
다시 #다이어트+135일째
-
👩🏻‍💻식단기록👩🏻‍💻
👩🏻‍🍳아침(10시~11시) - #샐러리주뚜(샐러리+사과+저지방요거트+물), 요미쨩이 준 단호박미인 1봉(이름 이제 봤는데 디게 기욥네ㅋㅋㅋ)
☕️간식(11시~12시반) - 아메리카노, #병아리콩스낵(삶은병아리콩 곧 맛탱이 갈거 같아서 만들었다릐~_~ 나트비아,파슬리가루,코코넛오일 넣고.)
👩🏻‍🍳점심(1시반) - #닭가슴살야채볶음밥, 저염🙋🏻‍♀️ #미역줄기무볶음, 양파즙( #썰어니언)
😋간식(4~5시) - 바나나1, 견과류
👩🏻‍🍳간식(5~6시) - #나또띠아 반쪽, 아메리카노
😋간식(7~8시) - 요거트( #아임리얼)
😋저녁(9시 오늘 좀 늦게먹움..) - 구운두부( #라라스팜), 호박즙( #마이앤트)
-
물은 굳이 기록 안해도 많이 마시려고 노력하긔!
오늘은 먹는 시간도 함 적어봤는디
참 쉴틈없이 먹쥬? ㅎ_ㅎ
입이 심심해하고 배고플틈 없게끔
자주 자주 (좋은 질의)간식을 먹는게
폭식/포기하지 않는 저의 팁이라면 팁이에옹ㅋㅋ!
운동은… 아침에 복근 깨작
저녁에 씻기전에 데드리프트 20번 깨작하다가 몸 근지러워서 씻으러감ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 깨작쩌네...
오늘 뭘했다고 이리 졸린 뷰뷴…? 바로 기절해야게쑴…
-
#공복몸무게 50.1kg
Read more
요 근래 구매했던 것 중에 제일 만족스러운 아이템이에요!<span class="emoji emoji263a"></span>️ - 저는 매일 아침마다 씨리얼을 먹었었거든요. 근데 이것도 일 년 정도 먹으니까 질리더라고요. 그래서 어떤 거로 대체할까 고민하다가 ...
Media Removed
요 근래 구매했던 것 중에 제일 만족스러운 아이템이에요!️ - 저는 매일 아침마다 씨리얼을 먹었었거든요. 근데 이것도 일 년 정도 먹으니까 질리더라고요. 그래서 어떤 거로 대체할까 고민하다가 '주스나 갈아 마셔 볼까?' 싶은 마음에 구매한 믹서기인데요! - 이왕 사는 거 좀 괜찮은 걸로 사고 싶어서 이것저것 알아보니까 믹서기는 '닌자' 브랜드가 괜찮다고 하더라고요!(20만 원대 중) 그래서 두 말할 것도 없이 바로 구매하려고 했는데, 진공 믹서기라는 게 있다고 하더라고요!? 이건 또 뭐지 싶어서 좀 찾아보니까, 이거는 작동하기 전에 내부를 진공으로 만들어준다는 ... 요 근래 구매했던 것 중에 제일 만족스러운 아이템이에요!☺️
-
저는 매일 아침마다 씨리얼을 먹었었거든요. 근데 이것도 일 년 정도 먹으니까 질리더라고요. 그래서 어떤 거로 대체할까 고민하다가 '주스나 갈아 마셔 볼까?' 싶은 마음에 구매한 믹서기인데요!
-
이왕 사는 거 좀 괜찮은 걸로 사고 싶어서 이것저것 알아보니까 믹서기는 '닌자' 브랜드가 괜찮다고 하더라고요!(20만 원대 중) 그래서 두 말할 것도 없이 바로 구매하려고 했는데, 진공 믹서기라는 게 있다고 하더라고요!? 이건 또 뭐지 싶어서 좀 찾아보니까, 이거는 작동하기 전에 내부를 진공으로 만들어준다는 거예요. 그래서 영양소 파괴(비타민A 기준 4배 정도 차이)도 적고 내용물이 침전돼서 발생하는 층 분리도 적다는 거예요! 근데 가격대가 좀 빡세서 쿨입금이 어렵더라고요..; 그래서 며칠 동안 인터넷 후기만 찾아봤었는데 맘 카페에서 극찬을 하더라고요! (진짜 이상할 정도로 호평들만 있었음;;) 이거 진짜 뭐지;; 하면서 고민 좀 하다 보니까 집에 벌써 배송돼있더라고요;;;;
-
저는 아침 대용식으로 당근 주스, 식후 간식용으로 딸기, 키위 스무디를 먹기로 했는데요.
-
당근 주스를 선택한 이유는, 일단 다른 채소들에 비해 보관이 용이하고, 가격이 싸요! (10kg 한 박스 1만 원대)그리고 효능이 진짜 좋대여! (항암, 항산화, 시력, 피부, 변비가 메인 효능)
-
당근은 보통 사과랑 같이 갈아먹는 게 보편적인데 요즘 사과 몸값이 호날두급이에요;; 그래서 전 당근 2개+ 살색 요구르트+ 물 이렇게만 갈아 마시는데도 엄청 맛있어요!
-
딸기 스무디는 사진처럼 딸기를 삭발 시킨 다음에 냉동고로 유배를 보내요! 그리고 먹고 싶을 때마다 우유랑 설탕만 넣고 돌리면 스무디킹 저리가라예요!! 추가로 팁을 하 나 드리자면, 저 같은 경우엔 우유를 대량으로 사놓거든요. 저게 멸균우유라는 건데, 가공할 때 멸균 처리를 해서 내부로 빛이 못 들어오게 제작된 팩에다가 넣은 거예요. 그래서 유통기한이 두 달 가량 돼요. 맛도 일반 우유랑 비슷하고, 영양소 차이도 없대요! 단점은 한 번 뜯으면 보관이 애매한데, 밀폐력 좋은 유리병 하 나 구매하면 OK예요! (플라스틱 우유병에 계속 넣어마시니까 비위생적이더라고요) 가격도 엄청 싸요! 쿠팡 기준으로 멸균 서울 우유 1L 10개가 1만 6천 원대예요. 이거 한 번 사두면 우유를 갓난아기 시절만큼 마실 수 있어요!
-
키위는 그냥 플레인 요거트(묽은 거)만 넣고 갈아 마셔도 스무디킹 싸대기 양쪽 다 때릴 수 있어요!
-
요즘 딸기랑 키위 값이 싸서 자주 먹고 있어요! 당근 주스는 임상 실험 중인데요! 일부러 영양제도 끊고 2주 정도? 매일 아침마다 마셔봤는데요. 확실히 눈 피로감이 평소보다 덜해진 것 같고, 변 색깔이 거의 뭐 교과서에 실려도 될 정도로 바꼈어요! 피부는 아직 잘 모르겠어요! 눈에 띌 정도는 아닌 것 같아요! 근데 당근 주스 꾸준히 마시면 미백 효과도 있대요.
-
아직 초짜라 꾸준히 더 먹어봐야겠지만 새로운 일과가 생겨서 요즘 재밌어요!
(근데 좀.. 많이 귀찮아요!😃)
#믹서기 #블렌더 #오젠 #한샘 #진공블렌더
Read more
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 장인이 제작하는 200년 전통 프랑스 명품 수제 비누 '랑팔라투르'의 베스트상품 벌트 6개 세트를 놀라운 가격 3만원대에 무료배송으로 앵콜오픈했어요<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 ...
Media Removed
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 장인이 제작하는 200년 전통 프랑스 명품 수제 비누 '랑팔라투르'의 베스트상품 벌트 6개 세트를 놀라운 가격 3만원대에 무료배송으로 앵콜오픈했어요🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 핑크파르페가 자신있게 추천하는 인생비누입니다 다시는 없는 특가구성이니 꼭 득템하세요- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️KBS 1TV <백년의 가게>에 2번이나 소개 ️정제된 오일을 사용하여 천연 글리세린이 함유 (글리세린 보존의 특허 출원 번호 획득) ️식물성 오일 72% ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
장인이 제작하는 200년 전통 프랑스 명품 수제 비누
'랑팔라투르'의 베스트상품 벌트 6개 세트를
놀라운 가격 3만원대에 무료배송으로 앵콜오픈했어요🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
핑크파르페가 자신있게 추천하는 인생비누입니다
다시는 없는 특가구성이니 꼭 득템하세요- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️KBS 1TV <백년의 가게>에 2번이나 소개
⭐️정제된 오일을 사용하여 천연 글리세린이 함유
(글리세린 보존의 특허 출원 번호 획득)
⭐️식물성 오일 72% 이상을 사용
⭐️인공색소, 인공향료,파라벤 등 화학 성분 🚫
⭐️프랑스 인증 유기농 비누 (에코서트인증) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
저같은경우는 이 비누를 사용하고
로션도 안쓰고 건조하던것도 엄청 좋아젔고
피부표면에 오돌오돌한거 없어지구 엄청 매끈해졌어요
아직 모르시는 분들은 꼭 써보셨으면 좋겠어요
정말 피부에 보습에 직빵입니다-!
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
​몸도닦고 얼굴도 씻고 전신에 사용하는 제품이기때문에
아이들부터 임산부까지 누구나 안심하고 쓸수 있구요-
일반 비누로 세안하거나 샤워하면 피부가 엄청 건조하고
바디크림 안바르면 무지 당기잖아요
근데 절대 당기는것도 없어요
세정력이 좋아서 뽀득하게 씻기는데
이렇게 촉촉할수 있다면 믿어지실까요?
때수건을 사용해서 때를 밀어도 때가 정말 국수 밀리듯 나오는데
씻고 나면 정말 촉촉해서 이게 대체 뭔가 싶으실거에요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
처음 써보시면 당황스러운 비누가
바로 이 랑팔라투르 벌트제품입니다
여름에 샤워많이 하시니깐 진짜 꼭 써보세요
바디클렌져 필요없고 이 비누 하나로 온가족이 세안부터
샤워,목욕까지 전부 하실게 될거에요 :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌈이 피드에 지난번 구입하신 분이시라면 후기를 남겨주시거나
랑팔라투르 비누를 함께 사용하시고 싶은 친구나 가족분을 덧글로 소환해주세요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3분을 추첨해서 판매중인 비누(6개입)1박스씩 보내드릴게요
발표는 금요일에 하구 월요일에 보내드릴게요❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
더 자세한 정보와 구매링크는
프로필 상단의 블로그를 참고하세요-☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#랑팔라투르 #비누 #핑크파르페 #인생비누
Read more
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2b50"></span>️12월 15일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2714"></span>️먹물치즈식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>️핫도그식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>️시나몬밤식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>야채치즈식빵 <span class="emoji emoji2b50"></span>️고소한고추빵 <span class="emoji emoji2b50"></span>️올겨울엔달구마 ...
Media Removed
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️12월 15일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️먹물치즈식빵 ️핫도그식빵 ️시나몬밤식빵 야채치즈식빵 ️고소한고추빵 ️올겨울엔달구마 ️치즈가매울만두하지 🧀 ️타마고산도 ️앙버터산도 ️마약산도 (+감동란) 발로나티라미수 딸기티라미수 녹차티라미수 초코롤 (no버터 + no밀가루) ️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루) ️말차롤 (no버터 + no밀가루) 딸기요거트롤 (no버터 ...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️12월 15일 라인업
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️먹물치즈식빵
✔️핫도그식빵
✔️시나몬밤식빵
✔야채치즈식빵
⭐️고소한고추빵
⭐️올겨울엔달구마 🍠
⭐️치즈가매울만두하지 🧀
✔️타마고산도
✔️앙버터산도
⭐️마약산도 (+감동란)
🍫발로나티라미수
🍓딸기티라미수
🍀녹차티라미수
✔초코롤 (no버터 + no밀가루)
✔️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루)
✔️말차롤 (no버터 + no밀가루)
🍓딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루)
✔️메론타르트 (생과일)
🍓딸기타르트 (생과일)
⭐️자몽타르트 (생과일)
⭐️오렌지 타르트
⭐️청포도타르트
⭐️크림브륄레 에그타르트
⭐️넛츠카라멜타르트 (미니)
⭐️넛츠카라멜타르트 (피스)
✔️브라우니
✔️크림브륄레치즈케이크
⭐️카라멜마끼아또 다쿠아즈
⭐️레몬요거트 다쿠아즈
⭐️앙버터 다쿠아즈
⭐️쏠티카라멜 다쿠아즈
⭐️초코크런치 다쿠아즈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️마카롱 라인업
🍒 단호박쑥떡
🍒 페레로로쉐
🍒 쫀떡궁합
🍒 몽블랑카라멜
🍒 오레오레오
🍒 로투스
🍒 더블뽀또⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오픈전부터 찾아와주시고 차가운 날씨에 기다려주시는 모든 분들께 항상 죄송하고 감사합니다 ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 달콤하게 12시 시작합니다 오늘도 좋은주말 보내세요 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#돌체테리아 #돌체테리아강릉본점 #강릉카페 #강릉빵집
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Read more
5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 ...
Media Removed
5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻ • 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요 • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: ... 5월 12일 토요일 / 춘우장春友場에 호시노앤쿠키스도 함께합니다 ☻

따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장.
올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다.
늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장.
이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio, 주차장

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓 #호시노앤쿠키스 #호쿠샵
Read more
유챌 카페에 밀린 후기 잔뜩 업데이트 했어요! 요즘은 유챌 식단도 함께하고 계셔서 살도 더욱 쉽게 빼시구 음식을 즐겁게 드시면서 체중 감량!! , , 유챌에서 하고있는것들 간략 정리! , 유챌 ...
Media Removed
유챌 카페에 밀린 후기 잔뜩 업데이트 했어요! 요즘은 유챌 식단도 함께하고 계셔서 살도 더욱 쉽게 빼시구 음식을 즐겁게 드시면서 체중 감량!! , , 유챌에서 하고있는것들 간략 정리! , 유챌 마사지 -얼굴관리 하다보면 소화도 잘됨! , 유튜브 유챌 마사지 1회부터 따라하시면 됩니다! 유챌 호흡(메인) - 몸과 마음의 변화! 유튜브 유챌호흡 5주 챌린지 따라하시면 되어요! , 유챌식단 - 음식강박 벗어나기 폭식개선 일반식다이어트 ! , 카페에 가이드 나와있으니 따라서 함께 카페에 식단 올리시면 가이드 해드리고 있어요! 잘먹어야 ... 유챌 카페에 밀린 후기 잔뜩 업데이트 했어요!
요즘은 유챌 식단도 함께하고 계셔서 살도 더욱 쉽게 빼시구 음식을 즐겁게 드시면서 체중 감량!!
,
,
유챌에서 하고있는것들 간략 정리!
,

유챌 마사지 -얼굴관리
하다보면 소화도 잘됨!
,

유튜브 유챌 마사지 1회부터 따라하시면 됩니다!

유챌 호흡(메인) - 몸과 마음의 변화!

유튜브 유챌호흡 5주 챌린지 따라하시면 되어요! ,

유챌식단 - 음식강박 벗어나기 폭식개선 일반식다이어트 !
,
카페에 가이드 나와있으니 따라서 함께 카페에 식단 올리시면 가이드 해드리고 있어요!
잘먹어야 빠지는 신기한 유챌 식단 ㅎㅎ ,
꿈기습 - 호흡, 유챌운동, 마음홈트
,
새벽 6시 유튜브 유챌유라에서 진행
이중 마음 홈트는 출근길 퇴근길에 들어보셔요^^
. ,
,
하는게 많은것 같지만 하다보면 그냥 늘 우리가 일상에 하는 것들이라 따로 크게 시간을 내지 읺아도 되어요!
일단 아무거나 시작해보기!
,

요즘 식단 가이드 해드리느라 인스타 업데이트가 너무 뜸했어요 !
열심히 꿈기습과 카페에서는 소통중이랍니다! ,
,
어제 서울 입문반 오늘 광주 분들 너무 반가웠어요!
중요한건 실천!
유챌 호흡 마인드!
즐겁게 감사하는 마음으로 사랑하는 마음으로 느끼면서!
잊지 마시구 매일 즐겨보아요!
달라지는건 일도 아니니 신나고 즐겁게!!
오늘도 사랑합니다 💕💕💕
,
홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
여러분은 삶에 있어 어떤 비움을 실천하고 계세요? 혹시 채우기만 하면서 덜어냄을 욕심내고있는건 아닌지 . 새롭게 시작되는 8월 1일. 한번 생각해보고 나에게 있어 어떤 비움이 ...
Media Removed
여러분은 삶에 있어 어떤 비움을 실천하고 계세요? 혹시 채우기만 하면서 덜어냄을 욕심내고있는건 아닌지 . 새롭게 시작되는 8월 1일. 한번 생각해보고 나에게 있어 어떤 비움이 필요한지 생각해보기로 해요. . 다이어트를 원한다면 세가지 비움을 실천해보세요.!. , 유챌 식단을 통해 음식과의 관계개선 음식 명상 해보기. 끊임없이 밀어 넣는 음식들 그중 다이어트 식품 건강식품이라는 이유로 불필요하게 챙기고 있는 음식들을 비움해보기. , 호흡을 통한 몸안에 가득한 노폐물들의 비움. , 마음 홈트를 통해 내 맘안에 가득한 ... 여러분은 삶에 있어 어떤 비움을 실천하고 계세요?
혹시 채우기만 하면서
덜어냄을 욕심내고있는건 아닌지
.

새롭게 시작되는 8월 1일.
한번 생각해보고
나에게 있어 어떤 비움이 필요한지 생각해보기로 해요.
.
다이어트를 원한다면
세가지 비움을 실천해보세요.!.
,
유챌 식단을 통해
음식과의 관계개선 음식 명상 해보기.

끊임없이 밀어 넣는 음식들
그중 다이어트 식품 건강식품이라는 이유로 불필요하게 챙기고 있는 음식들을 비움해보기.
,
호흡을 통한
몸안에 가득한 노폐물들의 비움.
,
마음 홈트를 통해
내 맘안에 가득한 몸무게 살에대한 집착 강박의 비움.
.

삶은 늘 배움의 연속이니
잘 안되는것에 포기하지 않기로해요!
,
지금의 나를 사랑으로 바라보면 지금 불필요한것들은 자연스레 사라지게 될것이고
정말 필요한 것들은 사랑으로 채워 질게 될것이에요.
, ,
나를 위한 비움의 실천 ,

오늘밤은 오늘 누렸던 많은 것들에 감사해 하며 잠들어 보는건 어때요?^^
,
존재만으로 이미 많은영향을 끼치고 있다는걸!
요건 오늘 마음 홈트주제 ^^
.

무언가 되려고 애쓰지 마시구 그저 지금의 나 그대로를 인정하는것.
그것이 변화의 시작이 될거에요!^^ 오늘도 정말 사랑합니다!^^
,
,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
"서동진 님" 에게 양도한 기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX 2007년식 74.000km 오토, 무사고 (도어1 단순) 차량입니다 카스 지인분으로 천안에서 방문해 ...
Media Removed
"서동진 님" 에게 양도한 기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX 2007년식 74.000km 오토, 무사고 (도어1 단순) 차량입니다 카스 지인분으로 천안에서 방문해 주셨습니다^^ 첫차를 구매하시기위해 상담하셨고 #대전오토월드 에서 만나뵈었습니다 #중고차 로 #연비좋은 디젤 승용차를 원하셨습니다 그중에서도 #뉴프라이드 5도어 해치백 차량을 원하셨고 되도록 흰색과 검은색 차량을 원하셨습니다 은색차량은 원치않으셨구요 먼저 #대전월평동중고차매매단지 에서 원하시는 조건에 차량이 있는지 꼼꼼하고 둘러봤습니다^^ ... "서동진 님" 에게 양도한
기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX

2007년식 74.000km 오토, 무사고
(도어1 단순) 차량입니다

카스 지인분으로 천안에서 방문해 주셨습니다^^
첫차를 구매하시기위해 상담하셨고 #대전오토월드
에서 만나뵈었습니다 #중고차 로 #연비좋은 디젤
승용차를 원하셨습니다 그중에서도 #뉴프라이드
5도어 해치백 차량을 원하셨고 되도록 흰색과 검은색
차량을 원하셨습니다 은색차량은 원치않으셨구요

먼저 #대전월평동중고차매매단지 에서 원하시는
조건에 차량이 있는지 꼼꼼하고 둘러봤습니다^^ 발바닥에 땀나도록 ㅋㅋㅋ 하지만 원하는 조건에
차량이 없었습니다... 이미 여러번 설명했듯이

차종에 특성상 #디젤승용차 는 연식대비 키로수가
많고 특히나 뉴프라이드는 4도어 보다 5도어 해치백

스타일이 더욱 인기가 많습니다 거기에다가 한국인
이 가장 선호하는 흰색차량은 #중고차 로 나오면

거의 바로바로 팔리기때문에 더욱 찾기가 어려웠
습니다 제가 상담할때 되도록 흰색 차량을 찾아드리

겠다고 말씀드렸지만 거의 은색차량을 사실 확률이
높고 또 #중고차시장 에 오셔서 현장에서 직접 매물

을 보다보면 생각이 많이 바뀐다고 말씀드렸습니다
역시나 흰색차량은 하나도 없고 그나마도 있다면

키로수가 매우많거나 사고가 많이난 차량이였습니다
혹시나 놓친부분이 있을지몰라서 다시한번 꼼꼼히

둘러보던중!!!!!! 대박!!!!!!!
지금에 차량을 확인하였습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

거의 나오기 어려운 키로수!!!
하지만 색상이 은하색 이였습니다~~~!! 그렇지만 현장을 다 둘러보시고 마음을 비우시고
정리하셨기때문에 지금에 색상도 차량만 좋다면

큰 절이라도 해야할심정이였죠 ㅎㅎㅎㅎ
바로 시운전을 나갔습니다 ㅎㅎㅎ

전차주가 약간 실내를 험하게 쓴것같은 느낌이였지만
컨디션이 매우좋았습니다 ^^ 엔진에 냉간시보다 온간시에 더욱 조용하고 부드럽고
차량하부도 떠보니 오일누유없는 미세누유없는

완전깨끗하고 부식도 전혀없는 상태였습니다^^
색상만 보고 판단하다가 이렇게 숨은보석같은 차량을

놓칠뻔했습니다 ㅎㅎㅎㅎ 고객님도 실내에 잔기스
와 흠집이 있는것을 아쉬워하셨지만 시운전과
차량하부상태르를 보시고 매우매우 만족하셨습니다
혹시나 하는 마음에 정밀점검으로 "피코 스코프"

진단기를 통해서 진단해본결과 카센타 사장님도
놀랄정도로 "베리 굿" 진단이 나왔습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이제 색상에 대한 아쉬움은 사라지고 고객님에 얼굴에
흐믓하고 뿌듯한 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연신 맘에드신다고 하시고 고맙다고 하셨습니다^^
#중고차 는 이렇게 어느정도 타협과 양보를 한다면

예상보다 더 좋은 매물을 구입하실 수 있습니다^^
한국에 대표 #연비좋은 중고차 뉴프라이드 디젤!!! 토크와 연비에 스타일과 부담없는 가격까지 ~ ^^
엔진오일도 합성오일로 교환하시고 미션오일도

바로 교환하시고 자동차에 애정을 쏟으시는 모습이
아주 흐믓했습니다 ㅎㅎㅎ
Read more
숙박요금 소형견/중형견 : 1마리 1박 20,000원 (1박 게스트하우스 이용 고객 5,000원 특별 할인) * 죄송합니다. 대형견은 혹시모를 사고 방지를 위하여 애견호텔 힐링하개 ...
Media Removed
숙박요금 소형견/중형견 : 1마리 1박 20,000원 (1박 게스트하우스 이용 고객 5,000원 특별 할인) * 죄송합니다. 대형견은 혹시모를 사고 방지를 위하여 애견호텔 힐링하개 이용이 불가합니다 * ---------------------------------------------------------------------------- 애견호텔 힐링하개 이용정보 운동장 이용시간 07:00~22:00 or 23:00 좋은 공기 마시며 장 집사님 보호아래 운동장을 자유롭게 뛰어놀수 있고 사회성도 ... 숙박요금
소형견/중형견 : 1마리 1박 20,000원 (1박 게스트하우스 이용 고객 5,000원 특별 할인) * 죄송합니다. 대형견은 혹시모를 사고 방지를 위하여 애견호텔 힐링하개 이용이 불가합니다 * ---------------------------------------------------------------------------- 애견호텔 힐링하개 이용정보

운동장 이용시간 07:00~22:00 or 23:00 좋은 공기 마시며 장 집사님 보호아래 운동장을 자유롭게 뛰어놀수 있고
사회성도 높이며 스트레스 받지않는 아이들의 공간으로
최선을 다하겠습니다 (무료) (계절 또는 날씨상태에따라 변동이 있을 수 있습니다.) 이 외 시간에는 실내에서 활동합니다

자세한 문의사항은 아래로 연락주세요 ~  강릉 애견호텔 힐링하개  장집사님 연락처 (010-6789-3065)
*예약 방법  위 연락처로 연락을 주시면 원하시는 숙박날짜 반려견의 수 확인하여 가능여부를 알려드리겠습니다.이 후 안내문자를 통하여 계좌번호 발송드리겠습니다
대금 전액 입금시 예약이 완료되며 정상적인 이용이 가능합니다. *강릉 애견호텔 힐링하개 위치정보  강원도 강릉시 강동면 임곡로 746-10 (임곡보건진료소 인접)
----------------------------------------------------------------------------- 그 외 기타정보
간식 : 직접만든 간식이며 적당한 양 으로 아이들이 맛있게먹을수있도록 제공합니다(무료)

식사 : 네츄럴 코어 발란스 무료제공 (먹이지 않을시에는 꼭 챙겨와주세요) 선한 야채/고기 섞어 화식제공

목욕 : 예약시 필히말씀해주세요 별도금액 15.000원입니다.(요청시 가능)

산책: 하루 약1시간 (분리불안 심각한 아이들은 조금 더 신경을 써드립니다) (날씨에 따른 변동 있습니다.) 수면 : 분리불안이 심한 아이들은 집사님과 함께 방에서 수면.
그 외 일반적으로는 가로 세로 1.2m 원목 방에서 수면을 합니다.

단기이용 : 당일 하루 잠깐 이용시(08:00~20:00 사이 유치원 이용)
15,000원 (1박 게스트하우스 이용 고객은 5,000원 특별 할인)

픽업가능 : 강릉시 내의 전지역 무료(예약시 픽업정보 정확하게 말씀해주세요!) 강릉 외의 장거리는 주유비&톨비 별도로 발생하며 5일이상 장기 숙박하시는 고객만 가능합니다.
----------------------------------------------------------------------------- https://m.blog.naver.com/sehoon0416?suggestAddBuddy=true
Read more
이율<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 D+196 • 쇠고기청경채미음 쌀가루 20g + 쇠고기 20g + 청경채 10g + 물 400g • 차조단호박미음 쌀가루 16g + 단호박 20g + 차조 5g + 물 400g • ...
Media Removed
이율🏻 D+196 • 쇠고기청경채미음 쌀가루 20g + 쇠고기 20g + 청경채 10g + 물 400g • 차조단호박미음 쌀가루 16g + 단호박 20g + 차조 5g + 물 400g • 새로운 재료 : 차조 . 요즘 이유식먹일 맛 난다요 입을 아~~~ 벌리고 한 입먹고 옹알옹알, 한 입먹고 옹알옹알 한 쪽다리는 껄렁껄렁 흔들흔들 매일 매일 고마워 ღ . . . . . #팔로우 #follow #소통 #육아맘 #육아소통 #젊줌마그램 #아들스타그램 #인스타베이비 #아기모델 #육아일기 #성장일기 #생후196일 #6개월 #6개월아기 ... 이율👶🏻 D+196
• 쇠고기청경채미음
쌀가루 20g + 쇠고기 20g + 청경채 10g + 물 400g
• 차조단호박미음
쌀가루 16g + 단호박 20g + 차조 5g + 물 400g
• 새로운 재료 : 차조
.
요즘 이유식먹일 맛 난다요 😋
입을 아~~~ 벌리고
한 입먹고 옹알옹알, 한 입먹고 옹알옹알
한 쪽다리는 껄렁껄렁 흔들흔들
매일 매일 고마워 ღ .
.
.
.
.
#팔로우 #follow #소통 #육아맘 #육아소통 #젊줌마그램 #아들스타그램 #인스타베이비 #아기모델 #육아일기 #성장일기 #생후196일 #6개월 #6개월아기 #닭띠맘 #닭띠아가 #아들맘 #도치맘 #아토 #이율 #율아사랑해 #재탁선애이율 #초기이유식 #초기이유식2단계 #율이맘마 #쇠고기청경채미음 #차조단호박미음
Read more
- 채용 사이트를 통해 정식 공고를 내면 SNS 모집에 비해 지원률이 낮을 것으로 예상했는데요. 아직 지원하신 분들이 많지 않기도 하고요. 오늘 일어나보니까 기업 검색 순위에 있길래;<span class="emoji emoji1f631"></span> ...
Media Removed
- 채용 사이트를 통해 정식 공고를 내면 SNS 모집에 비해 지원률이 낮을 것으로 예상했는데요. 아직 지원하신 분들이 많지 않기도 하고요. 오늘 일어나보니까 기업 검색 순위에 있길래; 전과 다른 낯선 방식에 궁금증이 많으신 것 같아 설명의 글을 씁니다. . - 책발전소 채용을 검색해보시면 고용 주체에 비플랜트라는 회사 이름이 나올텐데요. 당인리와 위례점을 동시 직영으로 관리하기 위해 제가 얼마 전에 만든 회사입니다. 현재 직원이 1명(저)입니다! 와아! 인사팀 같은 거 없으니 제가 이렇게 안내 글을 쓰고 있지요! 법인화에 대해 저는 크게 신경쓰지 않았는데, ... -
채용 사이트를 통해 정식 공고를 내면 SNS 모집에 비해 지원률이 낮을 것으로 예상했는데요. 아직 지원하신 분들이 많지 않기도 하고요.
오늘 일어나보니까 기업 검색 순위에 있길래;😱 전과 다른 낯선 방식에 궁금증이 많으신 것 같아 설명의 글을 씁니다.
.
- 책발전소 채용을 검색해보시면 고용 주체에 비플랜트라는 회사 이름이 나올텐데요. 당인리와 위례점을 동시 직영으로 관리하기 위해 제가 얼마 전에 만든 회사입니다. 현재 직원이 1명(저)입니다! 와아! 인사팀 같은 거 없으니 제가 이렇게 안내 글을 쓰고 있지요!
법인화에 대해 저는 크게 신경쓰지 않았는데, 의외로 다른 회사에서 관리하는 프랜차이즈 매장인지, 혹은 이 회사가 맞는 거냐고? 물어보시는 분들이 많아서요.
고로 큰 회사도 절대 아니고, 또 대단한 변화가 생긴 것은 아니며 전처럼 서점과 카페 일에 관심이 있는 분들을 기다리고 있습니다.
.
- 매니저/일반 스탭 근무는 면접 후 위례 팀을 꾸릴 때 최종적으로 정해질 사항인데요. 지원자 분들은 주5일 근무하는 ‘사원’ 으로 일하고 싶은지, 평일 또는 주말 ‘파트타이머’ 로 근무하고 싶은지를 정해서 지원해주시면 됩니다.
파트타이머의 경우 평일과 주말 중 가능한 시간을 선택할 수 있습니다. 평일의 경우 주5일 마감 시간 근무를 맡게 되며, 주말 파트는 주말 오전/오후 근무하게 될 겁니다. 물론 세부 사항은 면접 과정에서 조율 가능합니다.
.
- 위례점의 경우 먼저 자백하고 싶은 부분이 있는데요. 교통의 어려움을 고려해주시기 바랍니다.
자가 운전의 경우 아주 편하고 주차가 가능하지만, 대중교통의 경우 역에서 버스를 한번 타야하는 것으로 알고있습니다. 강남권 인근 거주자의 경우 문제가 없으시겠지만 저는 직장을 구할때 출퇴근 소요 시간도 크다고 생각하거든요.
저희는 장기적으로 근무하며, 전에 없던 새로운 일들을 만들어보고 싶기 때문에, 지원하실 때 잠깐의 호기심이 아닌, 오래 잘 다닐 수 있을지도 검토해보셨으면 합니다. 물론 저는 지원자가 멀리 사신다고 해서 미리 기피하지는 않겠습니다.
.
- 위례점 공사가 아직 끝나지 않아서, 어떤 환경에서 일하게 될지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 당인리와의 차이점은, 위례점은 중대형 행사가 가능한 공간입니다. 따라서 대략 열 명 내외의 팀원을 충원할 계획에 있습니다. 하는 일도 훨씬 많은 대신 체계적일 겁니다. (당인리는 당인리만의 멋으로 갈거예요. 호호)
.
- 마지막으로, 저희 회사와 당인리, 위례 책발전소 모두 아직까지는 북카페와 매장 관리가 주된 업무입니다.
여러 번 밝힌 바 있지만, 저는 서점과 북카페 근무에 대한 환상을 드리고 싶진 않아요! 그럼 오래 일 할수도 없고요. 그래서 기본적인 서적 관리에 대한 이해와 카페 근무에 대한 이해가 있으신 분을 선호하지만, 배울 의지가 있으시다면 상관 없습니다.
다만 새로운 팀이 꾸려지고, 운영이 안정되는 대로 책발전소에서 조금씩 시작하고 있는 문화행사 개최와 북큐레이션, 굿즈 개발, 책과 경험에 대한 여러가지 아이디어를 함께 구현해 갈 생각입니다. 많이 부족하지만, 앞으로 회사로서 성장해갈 모습이 궁금하신 분들도 환영입니다. 저에게도 많은 영감을 주셨으면 합니다.
하지만 북큐레이터, 기획자라고 해서 오피스 근무만 하게 되지는 않을 겁니다. 일단은 목장갑 끼고, 무한 박스풀기와 에스프레소 머신, 청소기와 책 먼지와의 사투가 기본입니다!
.
그럼, 다음주부터 순차적으로 면접이 진행될거고요. 모집 기간은 채용이 완료될 때 까지입니다! 관심가져주셔서 감사합니다.
.
#책발전소위례 #인사담당자 겸 #사장 겸 #일꾼 올림
@bookplant_wirye
Read more
#다합 #프리다이빙 #긴글주의 프리다이빙 쪼렙 학생의 일기, 첫째날 편. 기억하고 싶은데 이 감정을 잊어먹을게 분명하여 찬찬히 끄적여본다. 사진은 찍은 게 없어 그냥 집 앞 영상으로 대체. 생각 없이 나열하는 것이므로 띄어쓰기가 맞지 않아도 이해바랍니다. 몹시 기니, 시간이 많으신 분들만 읽어주세요 . 이전 글에 물 속이 찬란하고 뭐 유영하고 싶고 아름다운 것의 80%는 ~~~~<_>|£.. 등등 이라고 이야기했지만 실은 이런 걸 다 떠나서 물 속에서의 고요를 느끼는 건 애초부터 기대에도 없었고 난 그저 정말로, 구명조끼 없이 물에만 들어갈 수 있었으면 ... #다합 #프리다이빙 #긴글주의

프리다이빙 쪼렙 학생의 일기, 첫째날 편.
기억하고 싶은데 이 감정을 잊어먹을게 분명하여 찬찬히 끄적여본다. 사진은 찍은 게 없어 그냥 집 앞 영상으로 대체. 생각 없이 나열하는 것이므로 띄어쓰기가 맞지 않아도 이해바랍니다. 몹시 기니, 시간이 많으신 분들만 읽어주세요 🌴
.

이전 글에 물 속이 찬란하고 뭐 유영하고 싶고 아름다운 것의 80%는 ~~~~<_>|£.. 등등 이라고 이야기했지만 실은 이런 걸 다 떠나서 물 속에서의 고요를 느끼는 건 애초부터 기대에도 없었고 난 그저 정말로, 구명조끼 없이 물에만 들어갈 수 있었으면 하는 마음으로 이걸 시작했다. 스쿠버보다 프리다이빙이 더 끌렸던 이유는 조금 더 자유롭게 바다를 요리조리 왔다갔다 마음 껏 헤엄칠 수 있을 것이라는 기대로부터였겠고. 생각해보니 나는 무서워하는 게 오지게 많았다. 큰 개, 고양이 더 나아가 모든 동물, 풍선, 놀이기구, 점프, 바다, 절벽, 어둠. 거의 안 무서워하는 걸 꼽으라면 우스갯소리로 이룬. 이라고 할 수 있을만큼 겁쟁이에 단단한 쫄보였다. 아 혼자 여행 다니는건 사실 그리 안 무서웠다. 어차피 죽기밖에 더하겠냐는, 분명 어린 나의 패기였겠지만 말이다. 아무튼. 선생님께 발이 닿지 않는 수심에 대한 트라우마가 있다고 말씀드렸더니, 대부분은 다 극복할 수 있는 트라우마라며 나를 북돋아 주셨다.
.
그렇게 첫째날. 얼굴은 당당했으나 심장은 애초부터 쫄아있었다. 프렌젤, 이퀄라이징, 수심 몇m, 횡격막, 최종호흡, 비티브이 등등 프리다이빙만의 언어를 쓰시는 분들이 그저 다른 세상 사람 처럼 존경스러웠는데 쪼렙인 나도 그 뜻에 대해 하나하나 배우기 시작했다. 에어컨 아래 시원한 커피, 1:3의 수업. 이전 학교생활에 비하면 거의 천국의 수업 환경이었다. 이론 수업이 끝나고 다같이 커리를 해먹은 다음, 몸을 풀고 해양으로 나갔다.
.
솔직히 오늘 제일 힘들었던 게 뭐였냐고 묻는다면 수트를 입고 벗는 일이라고 자신있게 말할 수 있음. 낑낑대며 수트를 입고, 발이 작아 양말을 두개나 신고 핀도 단단히 들었다. 바다로 향했다. 그 푸르고 빛이나는 바다 한 가운데 줄 하나가 내려졌고, 우리는 배웠던 호흡을 사용해 줄을 잡고 내려가기 시작했다. 생각보다 이퀄라이징은 내게 너무 쉬웠지만 최종 호흡을 하기 까지 수 분의 시간이 소요됐다. 아 이번만 한번 더 쉬자, 이번만 한번 더 쉬자. 어깨와 목의 긴장을 다시 풀고 복식호흡 다섯번, 그리고 10분만에 용기를 내어 숨을 들이 마셨다. 선생님의 눈을 보며 조금씩 조금씩 아래로 내려갔다. 숨을 참기가 어려워 선생님 위로! 위로! 손가락을 내보였지만 선생님은 괜찮아, 조금만 더. 라는 눈빛의 신호를 보냈다. 고니쌤과, 더불어 나를 믿고 조금 더 고요한 바닷속으로 향했다. 그렇게 두번의 시도 끝에 10m의 수심을 찍었고, 잘 되는 때는 숨이 남아 천천히 올라올 수 도 있었다. 물론 최종호흡까지 복식 호흡을 한 50번은 한 것 같다. 오래 그 줄을 보고 있으니 최면이 걸리는 것 같기도 하고 🤣
.
이후 덕 다이빙을 연습했지만 생각보다 자세가 나오질 않아 애를 먹었다. 핀을 생각하면 이퀄이 생각나고, 이퀄에 집중하면 또 숨 참기가 생각나고 여러모로 오늘 내 온 몸이 오랜만에 달리기를 한 듯 하다.
.
내일은 수영장과 해양 수업이 있다. 긴장되고 무섭기도한데 내가 뭔가를 배우고 익혀내고, 어릴 적 자전거를 배우던 시절처럼 자그마한 손 동작 하나까지 내 몸이 습득하고 있다는 사실이 짜릿하여 빨리 더 배우고 싶어진다.
.
오랜만에 살아 있는 것 같다. 스무살 1종 운전면허를 따느라 허리에 쿠션 두개를 박아넣고 트럭을 몰았던 기억이 난다. 그때 도로 위에서 연습차량에 기름이 없어, 주유소로 향하던 날 얼마나 다리가 후들거렸는지 모르지만 이후 꽤나 운전을 잘하고 다닐 수 있었던 것처럼, 꾸준히 열심히 하다 보면 이것도 잘 할 수 있으리라하는 믿음으로💪🏼
.
바다에는 정말 멋있는 사람이 많다. 다합에 두 세달씩 머물며 40-50m 의 수심을 찍는 언니 오빠들도 있다. 내겐 16m 조차 꿈 같지만. 언젠가는 나도 그들처럼 온전한 자유의 숨으로, 이 바다를 사랑할 수 있기를 바라며 얼른 자야지 🏊🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🍃
Read more
부산 입문반 클래스+ 김해 문화 센터 수업 다녀왔어요! 이번 입문반은 2분만에 마감되구 급취소건도 한분도 안계셨다며 ! 김해수업도 빠진인원이 거의 없으셔서 더 신나게 수업 완료!:) , , 일년 넘게 몇천명을 만나오며 많은 분들의 호흡을 보고 느끼며 또 거기서 새로운 것들을 캐치하게 되구 다른 방향성의 공부도 하게되면서 심도있는 유챌 호흡을 더 쉽게 알려드릴수 있는것 같아 , 매일이 신이나요 ^^ , . , 저번주 수요일부터 거의 좋아졌다 생각했던 허리가 다시 굳어서 멘붕 상태에 살짝 빠졌다 뭐 전에도 휠체어 타고도 강의 했는데 하면서 괜찮아 마인드장착 ... 부산 입문반 클래스+ 김해 문화 센터 수업 다녀왔어요!
이번 입문반은 2분만에 마감되구 급취소건도 한분도 안계셨다며 !
김해수업도 빠진인원이 거의 없으셔서 더 신나게 수업 완료!:) , ,
일년 넘게 몇천명을 만나오며 많은 분들의 호흡을 보고 느끼며 또 거기서 새로운 것들을 캐치하게 되구 다른 방향성의 공부도 하게되면서 심도있는 유챌 호흡을 더 쉽게 알려드릴수 있는것 같아 ,
매일이 신이나요 ^^
,
. ,

저번주 수요일부터 거의 좋아졌다 생각했던 허리가 다시 굳어서
멘붕 상태에 살짝 빠졌다 뭐 전에도 휠체어 타고도 강의 했는데 하면서 괜찮아 마인드장착 .
인간은 망각의 동물이라구 좋아지니 금방 까먹구 무거운 촬영장비 무리해서 들고 무게드는 일을 무리해서 했더니만 바로 허리가 굳는건..😭
,
아무래도 올해는 사진보단 호흡에 더 집중하구,
유챌식단도 시작해서 함께 소통하는 시간도 많아졌는데 아무래도 거기 집중하라는 계시인가봐요 하하 ; ,
뭐 금방 좋아지겠죠!
,
허리 반듯하게 펴고 걷는게 정말 행복한것이라는걸 온몸으로 느끼는중이라며 .
,
그래도 입과 손이 살아있으니 강의도 하고 꿈기습 방송도 하고 글도 적고 행복한 사람인걸로!
여즘 인스타가 뜸하긴 한데 유챌 카페에선 무척 열심히 소통중에 있답니다!
음식과 사랑에 빠지며 다이어트 하기 ㅎㅎ
, ,
제가 바라는 꿈이었고 여러분들 덕분에 의심많은 저는 이부분은 심리적인 부분 과학 적인 부분 통틀어 공부도 하고 실제 경험도 하며
생각보다 빠르게
임시적인 유챌 가이드를 오픈했는데 요 식단만으로도 벌써들 효과를 보니 진짜신나요! 💕💕
,
몸무게 1도 변하지 않으셨던 분들이 좋아하는 음식을 드시며 살이 빠지구 강박으로 못먹었던 음식들을 즐기며 감량을 하고
안하던 생리도 하시구요!:) ,
함께의 힘!
.
지금 나의 생각이 곧 미래의 나의 경험임을 생각하며! ,
우리 오늘도 설레 신나게!
우리의 꿈을 향해 함께해보아요^^
늘 감사합니다 사랑합니다! ,
카페랑 유튜브신경만 써서 그런지 인스타는 소통이 잘 안되는 기분이 ㅠㅠ
여러분의 댓글은 저의 힘이라며 히히 ,
오늘도 사랑합니다!
참 기다리셨던 서울 입문반 5주단톡챌린지 수업은 이번주 토요일 오전 9:30분 공지는 내일 올릴께용 신청은 수요일에 받아요 ^^
,
웃으며 즐거운밤 💕💕
,
홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
Read more
 #Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! ...
Media Removed
#Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야! 이벤트 3종세트를 준비했어요^^ . 좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트! 밀어서 확인해보개냥 . . #참여방법 . [EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트! 베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다! . (Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 ... #Repost @joubebe_ with @get_repost
・・・
【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡
사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~
다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야!
이벤트 3종세트를 준비했어요^^
.
좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트!
밀어서 확인해보개냥👉👉👉
.
.
#참여방법
.
[EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트!
베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다!
.
(Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 위한 아이템을 첫 구입한다.
(Step 2) 배송시 함께 온 포춘쿠키 속 행운의 메시지와 경품 아이템을 확인한다.
(Step 3) 경품 당첨자는 [email protected] 또는 공식 페이스북 페이지 메시지로 1. 아이디 2. 당첨경품이미지 3. 원하시는 수령방법
(택배비 결제 후 바로 받기, 다음 구매 때 무료로 받기)을 보낸다!
.
.
[Event_02] 또~ 줄거야~! 두 번째 이벤트!
포춘쿠키 인증샷을 SNS에 업로드하면 또 한 번 행운이...!
.
(Step 1) 베베몰 첫 구매시 받은 포춘쿠키를 예쁘게 인증샷을 찍는다.
(페이스북 참여자) 개인 페이스북에 인증샷을 올린 후 공식 페이스북
이벤트 게시물에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키 태그와 함께 덧글을 단다.
(인스타그램 참여자) 개인 인스타그램에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키
해시태그와 함께 인증샷을 올린다.
.
.
[Event_03] 퍼~ 줄거야~! 세 번째 이벤트!
베베몰 이벤트 페이지를 SNS에 공유만 해도 선물 팡팡~
.
(Step 1) 주베베의 홈페이지, 페이스북, 인스타그램 등에 방문한다.
(페이스북 참여자) 공식 페이스북 페이지를 좋아요 하고 이벤트 게시물에 친구소환과 이벤트 페이지를 공유 한다.
(인스타그램 참여자) 공식 인스타그램을 팔로우하고 #베베몰, #베베몰퍼줄거야 해시태그와 덧글을 단 후 이벤트 게시물을 리그램한다.
.
.
EVENT1 경품
#나우위 카시트 매튜 (1명) #리키릭스 간, 우유&요구르트, 치킨 中 1개 (각 306명)
라나펫 3단캣타워 (1명) #펫데이즈 완묘스크래쳐 (50명)
건강백서 간식 닭고기, 소고기, 베지버거 中 1개(48명)
펫데이즈 에프디트릿 (10명) 라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (각 1명)
아보덤 조인트헬스 10.89KG (1명) #로얄캐닌 캣박스 10명
#본펫 장난감 4종 中 1개 (각 20명)
프리미엄로얄캔 2개(10명) #오마이도기 1개 (20명)
프리미엄로얄캔 24개(1명) #프레셔스캣 LT, UN 中2개 (2명)
엣독 모이스트 양고기와 치즈버거(100명)
알파독 칼슘스틱치약껌(100명), 덴탈스틱 혼합 (48명)
더독 기능성 쿠키 4종 中 1개 (40명)
아로펫 스마트토일렛 고양이화장실 (1명)
인스팅트 LID 오리캔 낱1개(24명) #벅시캣 고양이모래 2개 (1명)
뉴트리플러스젠 비오틴 (100명) 껍질째고구마 (100명)
그루머스 간식 (24명) #강아지아이스크림 (3명)
부산 프리미엄 #펫텔 1박 숙박권 (1명)
강남 #호텔카푸치노 1박 숙박권 (1명)
#강아지목줄 (5명) 나뽀앤네찌 스크래쳐 (3명)
베베몰 2000포인트 (200명), 1500포인트 (200명), 1000포인트 (500명),
500 포인트 (1000명)
.
EVENT2 경품
#스타벅스 아메리카노 Tall (20명) #CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) #CU모바일상품권 1만원 (10명)
벅시캣 고양이모래 (5명) 프레셔스캣 LT, UN 中 1종 2개씩 (10명)
#요요쉬패드 (15명) 벨버드 레몬향 패드 50매(10명), 허브향 패드 50매 (10명)
.
EVENT3 경품
스타벅스 아메리카노 Tall (20명) CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) CU모바일상품권 1만원 (10명)
#빙그레 바나나맛우유 (50명) #캣만두 연어, 닭고기 57g 中 1개 (10명)
미유믹스 버라이어티 팩 (12개입) (10명) 순살가득 건강밥상 24개 (5명)
라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (20명) 그루머스 혼합간식 400g (20명)
Read more
 #Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! ...
Media Removed
#Repost @joubebe_ with @get_repost ・・・ 【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡ 사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~ 다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야! 이벤트 3종세트를 준비했어요^^ . 좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트! 밀어서 확인해보개냥 . . #참여방법 . [EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트! 베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다! . (Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 ... #Repost @joubebe_ with @get_repost
・・・
【 #이벤트】 베베몰 Grand Open을 축하해♡
사랑스런 댕냥이를 위한 집사들의 핫플레이스~
다~줄거야! 또~줄거야! 퍼~줄거야!
이벤트 3종세트를 준비했어요^^
.
좋다는건 다 준비한 <세 가지> 이벤트!
밀어서 확인해보개냥👉👉👉
.
.
#참여방법
.
[EVENT_01] 다~ 줄거야~! 첫 번째 이벤트!
베베몰 아이템 첫 구매시 100% 당첨 가능한 포춘쿠키를 드립니다!
.
(Step 1) 국내 최대 최저가 베베몰에서 댕냥이를 위한 아이템을 첫 구입한다.
(Step 2) 배송시 함께 온 포춘쿠키 속 행운의 메시지와 경품 아이템을 확인한다.
(Step 3) 경품 당첨자는 [email protected] 또는 공식 페이스북 페이지 메시지로 1. 아이디 2. 당첨경품이미지 3. 원하시는 수령방법
(택배비 결제 후 바로 받기, 다음 구매 때 무료로 받기)을 보낸다!
.
.
[Event_02] 또~ 줄거야~! 두 번째 이벤트!
포춘쿠키 인증샷을 SNS에 업로드하면 또 한 번 행운이...!
.
(Step 1) 베베몰 첫 구매시 받은 포춘쿠키를 예쁘게 인증샷을 찍는다.
(페이스북 참여자) 개인 페이스북에 인증샷을 올린 후 공식 페이스북
이벤트 게시물에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키 태그와 함께 덧글을 단다.
(인스타그램 참여자) 개인 인스타그램에 #베베몰, #베베몰포춘쿠키
해시태그와 함께 인증샷을 올린다.
.
.
[Event_03] 퍼~ 줄거야~! 세 번째 이벤트!
베베몰 이벤트 페이지를 SNS에 공유만 해도 선물 팡팡~
.
(Step 1) 주베베의 홈페이지, 페이스북, 인스타그램 등에 방문한다.
(페이스북 참여자) 공식 페이스북 페이지를 좋아요 하고 이벤트 게시물에 친구소환과 이벤트 페이지를 공유 한다.
(인스타그램 참여자) 공식 인스타그램을 팔로우하고 #베베몰, #베베몰퍼줄거야 해시태그와 덧글을 단 후 이벤트 게시물을 리그램한다.
.
.
EVENT1 경품
#나우위 카시트 매튜 (1명) #리키릭스 간, 우유&요구르트, 치킨 中 1개 (각 306명)
라나펫 3단캣타워 (1명) #펫데이즈 완묘스크래쳐 (50명)
건강백서 간식 닭고기, 소고기, 베지버거 中 1개(48명)
펫데이즈 에프디트릿 (10명) 라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (각 1명)
아보덤 조인트헬스 10.89KG (1명) #로얄캐닌 캣박스 10명
#본펫 장난감 4종 中 1개 (각 20명)
프리미엄로얄캔 2개(10명) #오마이도기 1개 (20명)
프리미엄로얄캔 24개(1명) #프레셔스캣 LT, UN 中2개 (2명)
엣독 모이스트 양고기와 치즈버거(100명)
알파독 칼슘스틱치약껌(100명), 덴탈스틱 혼합 (48명)
더독 기능성 쿠키 4종 中 1개 (40명)
아로펫 스마트토일렛 고양이화장실 (1명)
인스팅트 LID 오리캔 낱1개(24명) #벅시캣 고양이모래 2개 (1명)
뉴트리플러스젠 비오틴 (100명) 껍질째고구마 (100명)
그루머스 간식 (24명) #강아지아이스크림 (3명)
부산 프리미엄 #펫텔 1박 숙박권 (1명)
강남 #호텔카푸치노 1박 숙박권 (1명)
#강아지목줄 (5명) 나뽀앤네찌 스크래쳐 (3명)
베베몰 2000포인트 (200명), 1500포인트 (200명), 1000포인트 (500명),
500 포인트 (1000명)
.
EVENT2 경품
#스타벅스 아메리카노 Tall (20명) #CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) #CU모바일상품권 1만원 (10명)
벅시캣 고양이모래 (5명) 프레셔스캣 LT, UN 中 1종 2개씩 (10명)
#요요쉬패드 (15명) 벨버드 레몬향 패드 50매(10명), 허브향 패드 50매 (10명)
.
EVENT3 경품
스타벅스 아메리카노 Tall (20명) CGV 영화관람권 2인 (5명)
BHC 콜라+치킨 세트 (5명) CU모바일상품권 1만원 (10명)
#빙그레 바나나맛우유 (50명) #캣만두 연어, 닭고기 57g 中 1개 (10명)
미유믹스 버라이어티 팩 (12개입) (10명) 순살가득 건강밥상 24개 (5명)
라일리스 사과, 고구마, 호박, 땅콩 中 1개 (20명) 그루머스 혼합간식 400g (20명)
Read more
#뚜리까까 #수제간식 오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 #수제간식 종류는 #닭가슴살_육포, #연어큐브, #코코넛단호박치즈볼, #Its_real_우유껌 이렇게 총 4가지였어요. (첫번째 사진 참고) 더불어서 간편하게 담아둘 수 있는 예쁜 파우치도 함께 보내주셨더라구요 :) 저희 집은 원래 간식을 사면 본인, 애인님, 앙꼬, 시루 이렇게 넷이서 함께 먹을 수 있는 것들을 많이 사는 편이어서 성분을 꼭꼭 확인하는 편인데 믿고 ... #뚜리까까 #수제간식

오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 #수제간식 종류는 #닭가슴살_육포, #연어큐브, #코코넛단호박치즈볼, #Its_real_우유껌 이렇게 총 4가지였어요. (첫번째 사진 참고) 더불어서 간편하게 담아둘 수 있는 예쁜 파우치도 함께 보내주셨더라구요 :) 저희 집은 원래 간식을 사면 본인, 애인님, 앙꼬, 시루 이렇게 넷이서 함께 먹을 수 있는 것들을 많이 사는 편이어서 성분을 꼭꼭 확인하는 편인데 믿고 먹을 수 있는 좋은 기회가 되었어요

우선 기호도 테스트에선 앙꼬는 연어큐브가 1위, 시루는 코코넛단호박치즈볼이 1위였어요. 각자의 식성이 확연히 다른 게 느껴지기도 하고 너무 맛있게 먹어줘서 고마웠어요. 함께 보내주신 간식들은 대부분 고단백, 저지방, 저칼로리 식품들이라 애기들에게 마음놓고 먹일 수 있어서 정말 좋았어요.
닭가슴살 육포는 앙꼬는 그냥 갖고 놀다가 씹어 먹어보다가 갖고 노는 장난감이 되어버려서 아쉬운 마음에 집사인 제가 기미상궁이 되어 직접 먹어봤는데 식감이 장난 아니더라구요. 역시 냥팔자가 상팔자~ 닭가슴살은 특히나 돼지고기 소고기보다 필수아미노산 함량이 높아서 건조한 요즘 매우 좋다고 해요. 특히 단백질 섭취가 중요한 고양이들에게 정말 훌륭한 간식이라고 해요.

시루가 좋아하는 코코넛단호박치즈볼.. 이름만 들어도 정말 좋은 성분들이 많은 것 같지 않나요? 단호박 원래 별로 안 좋아하는 시루가 저렇게 잘 먹는 걸 보니 이벤트 참여하길 정말 잘한 거 같아요 ㅎㅎ 실은 시중에서 판매되는 간식들이 반려동물에게 안 좋은 성분들이 많이 들어간 경우가 많아서 고민이 좀 됐었는데 #뚜리까까.는 매장에서 직접 눈으로 확인도 할 수 있고, 쇼핑몰에서 간단히 구입도 가능하니 정말 좋은 것 같아요. 주변 집사분들께도 전파해야겠어요 ㅎㅎ 좌표는 하단에 첨부할게요~

Www.tturikaka.com

# #있어널위한수제간식 #알러지간식 #고양이수제간식 #강아지수제간식 #애견간식 #애견수제간식 #반려견간식 #건강한수제간식 #강아지영양식 #반려동물간식 #개껌 #강아지육포 #강아지핸드메이드 #핸드메이드간식
#애견수제간식쇼핑몰 #수제간식추천 #강아지간식추천 #강아지수제간식추천 #고양이간식추천 #건강한수제간식 #맛있는수제간식 #강아지수제간식만들기 #건조간식 #육포간식 #강아지보양식 #믿을수있는수제간식 #강아지밥 #건조수제간식 #반려묘간식
Read more
Yes, inner beauty! <span class="emoji emoji1f49b"></span> 날씨 좋은 봄날에 #이너클렌즈 스틱 한 봉에 딱 맞는 귀여운 이너뷰티 보틀과 함께 촬영 중 <span class="emoji emoji1f4f7"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . 보틀에 담긴 건, 이너클렌즈 #단호박분말 <span class="emoji emoji1f383"></span> 클렌즈 ...
Media Removed
Yes, inner beauty! 날씨 좋은 봄날에 #이너클렌즈 스틱 한 봉에 딱 맞는 귀여운 이너뷰티 보틀과 함께 촬영 중 . 보틀에 담긴 건, 이너클렌즈 #단호박분말 클렌즈 분말 스틱 #이너클렌즈 에서 달짝지근함을 맡고있는 단호박 분말은 4無 (무방부제, 무첨가물, 무착향료, 무설탕) 제품이기에 '잉 이게 뭐가 달아?!' 라고 하실 수 있어요! . 하지만 당황하지 마세요 :)) . 그게 바로 순수 100% 단호박 맛이랍니다! 우리가 흔히 맛 본 호박죽, 단호박차와 같이 아주 달짝지근하게 드시고 싶으시다면, #이너클렌즈 ... Yes, inner beauty! 💛
날씨 좋은 봄날에 #이너클렌즈 스틱 한 봉에
딱 맞는 귀여운 이너뷰티 보틀과 함께 촬영 중 📷✨
.
보틀에 담긴 건, 이너클렌즈 #단호박분말 🎃
클렌즈 분말 스틱 #이너클렌즈 에서 달짝지근함을 맡고있는
단호박 분말은 4無 (무방부제, 무첨가물, 무착향료, 무설탕) 제품이기에 '잉 이게 뭐가 달아?!' 라고 하실 수 있어요!
.
하지만 당황하지 마세요 :))
.
그게 바로 순수 100% 단호박 맛이랍니다!
우리가 흔히 맛 본 호박죽, 단호박차와 같이
아주 달짝지근하게 드시고 싶으시다면,
#이너클렌즈 분말에 소량의 꿀이나 설탕을
첨가해드시면 된답니다!
.
물과 함께 드셔도 좋고 우유나 두유에 섞어
든든하고도 건강하게 즐겨보자구요! 👌🏻
-
⭐ #이너클렌즈 단호박 분말 1봉 = 단호박 300g⭐
-
#단호박 은? 🎃
호박에 많이 들어있는 카로틴이 체내에 들어가면 비타민 A의 효력을 낸다고 해요. 또한 전분이 풍부하고, 당질과 비타민A의 함량이 높아 소화를 돕는다고 알려져 있어요!
[농식품백과사전, 농림수산식품교육문화정보원]
.
.
내 몸을 위한 클렌즈 습관템 #이너클렌즈 🌿
.
전국 #올리브영 과 #롭스 그리고
프로필 링크를 타고 #낫띵베럴 홈페이지에서 만나요👋
.
▶ 푸드 라이프스타일 브랜드 #낫띵베럴
www.nothingbetter.co.kr
Read more
 #뚜리까까 #수제간식 오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 ...
Media Removed
#뚜리까까 #수제간식 오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 #수제간식 종류는 #닭가슴살_육포, #연어큐브, #코코넛단호박치즈볼, #Its_real_우유껌 이렇게 총 4가지였어요. (첫번째 사진 참고) 더불어서 간편하게 담아둘 수 있는 예쁜 파우치도 함께 보내주셨더라구요 :) 저희 집은 원래 간식을 사면 본인, 애인님, 앙꼬, 시루 이렇게 넷이서 함께 먹을 수 있는 것들을 많이 사는 편이어서 성분을 꼭꼭 확인하는 편인데 믿고 ... #뚜리까까 #수제간식

오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 #수제간식 종류는 #닭가슴살_육포, #연어큐브, #코코넛단호박치즈볼, #Its_real_우유껌 이렇게 총 4가지였어요. (첫번째 사진 참고) 더불어서 간편하게 담아둘 수 있는 예쁜 파우치도 함께 보내주셨더라구요 :) 저희 집은 원래 간식을 사면 본인, 애인님, 앙꼬, 시루 이렇게 넷이서 함께 먹을 수 있는 것들을 많이 사는 편이어서 성분을 꼭꼭 확인하는 편인데 믿고 먹을 수 있는 좋은 기회가 되었어요

우선 기호도 테스트에선 앙꼬는 연어큐브가 1위, 시루는 코코넛단호박치즈볼이 1위였어요. 각자의 식성이 확연히 다른 게 느껴지기도 하고 너무 맛있게 먹어줘서 고마웠어요. 함께 보내주신 간식들은 대부분 고단백, 저지방, 저칼로리 식품들이라 애기들에게 마음놓고 먹일 수 있어서 정말 좋았어요.
닭가슴살 육포는 앙꼬는 그냥 갖고 놀다가 씹어 먹어보다가 갖고 노는 장난감이 되어버려서 아쉬운 마음에 집사인 제가 기미상궁이 되어 직접 먹어봤는데 식감이 장난 아니더라구요. 역시 냥팔자가 상팔자~ 닭가슴살은 특히나 돼지고기 소고기보다 필수아미노산 함량이 높아서 건조한 요즘 매우 좋다고 해요. 특히 단백질 섭취가 중요한 고양이들에게 정말 훌륭한 간식이라고 해요.

시루가 좋아하는 코코넛단호박치즈볼.. 이름만 들어도 정말 좋은 성분들이 많은 것 같지 않나요? 단호박 원래 별로 안 좋아하는 시루가 저렇게 잘 먹는 걸 보니 이벤트 참여하길 정말 잘한 거 같아요 ㅎㅎ 실은 시중에서 판매되는 간식들이 반려동물에게 안 좋은 성분들이 많이 들어간 경우가 많아서 고민이 좀 됐었는데 #뚜리까까.는 매장에서 직접 눈으로 확인도 할 수 있고, 쇼핑몰에서 간단히 구입도 가능하니 정말 좋은 것 같아요. 주변 집사분들께도 전파해야겠어요 ㅎㅎ 좌표는 하단에 첨부할게요~

Www.tturikaka.com

# #있어널위한수제간식 #알러지간식 #고양이수제간식 #강아지수제간식 #애견간식 #애견수제간식 #반려견간식 #건강한수제간식 #강아지영양식 #반려동물간식 #개껌 #강아지육포 #강아지핸드메이드 #핸드메이드간식
#애견수제간식쇼핑몰 #수제간식추천 #강아지간식추천 #강아지수제간식추천 #고양이간식추천 #건강한수제간식 #맛있는수제간식 #강아지수제간식만들기 #건조간식 #육포간식 #강아지보양식 #믿을수있는수제간식 #강아지밥 #건조수제간식 #반려묘간식
Read more
#뚜리까까 #수제간식 오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 #수제간식 종류는 #닭가슴살_육포, #연어큐브, #코코넛단호박치즈볼, #Its_real_우유껌 이렇게 총 4가지였어요. (첫번째 사진 참고) 더불어서 간편하게 담아둘 수 있는 예쁜 파우치도 함께 보내주셨더라구요 :) 저희 집은 원래 간식을 사면 본인, 애인님, 앙꼬, 시루 이렇게 넷이서 함께 먹을 수 있는 것들을 많이 사는 편이어서 성분을 꼭꼭 확인하는 편인데 믿고 ... #뚜리까까 #수제간식

오늘은 앙꼬와 시루 친구들을 위한 반려동물 수제간식 뚜리까까 후기를 남겨볼까해요 ㅎㅎ 일단 저희집엔 햄스터 시루사마, 고양이 앙꼬주인님이 계셔요! #뚜리까까 #수제간식 종류는 #닭가슴살_육포, #연어큐브, #코코넛단호박치즈볼, #Its_real_우유껌 이렇게 총 4가지였어요. (첫번째 사진 참고) 더불어서 간편하게 담아둘 수 있는 예쁜 파우치도 함께 보내주셨더라구요 :) 저희 집은 원래 간식을 사면 본인, 애인님, 앙꼬, 시루 이렇게 넷이서 함께 먹을 수 있는 것들을 많이 사는 편이어서 성분을 꼭꼭 확인하는 편인데 믿고 먹을 수 있는 좋은 기회가 되었어요

우선 기호도 테스트에선 앙꼬는 연어큐브가 1위, 시루는 코코넛단호박치즈볼이 1위였어요. 각자의 식성이 확연히 다른 게 느껴지기도 하고 너무 맛있게 먹어줘서 고마웠어요. 함께 보내주신 간식들은 대부분 고단백, 저지방, 저칼로리 식품들이라 애기들에게 마음놓고 먹일 수 있어서 정말 좋았어요.
닭가슴살 육포는 앙꼬는 그냥 갖고 놀다가 씹어 먹어보다가 갖고 노는 장난감이 되어버려서 아쉬운 마음에 집사인 제가 기미상궁이 되어 직접 먹어봤는데 식감이 장난 아니더라구요. 역시 냥팔자가 상팔자~ 닭가슴살은 특히나 돼지고기 소고기보다 필수아미노산 함량이 높아서 건조한 요즘 매우 좋다고 해요. 특히 단백질 섭취가 중요한 고양이들에게 정말 훌륭한 간식이라고 해요.

시루가 좋아하는 코코넛단호박치즈볼.. 이름만 들어도 정말 좋은 성분들이 많은 것 같지 않나요? 단호박 원래 별로 안 좋아하는 시루가 저렇게 잘 먹는 걸 보니 이벤트 참여하길 정말 잘한 거 같아요 ㅎㅎ 실은 시중에서 판매되는 간식들이 반려동물에게 안 좋은 성분들이 많이 들어간 경우가 많아서 고민이 좀 됐었는데 #뚜리까까.는 매장에서 직접 눈으로 확인도 할 수 있고, 쇼핑몰에서 간단히 구입도 가능하니 정말 좋은 것 같아요. 주변 집사분들께도 전파해야겠어요 ㅎㅎ 좌표는 하단에 첨부할게요~

Www.tturikaka.com

#있어널위한수제간식 #알러지간식 #고양이수제간식 #강아지수제간식 #애견간식 #애견수제간식 #반려견간식 #건강한수제간식 #강아지영양식 #반려동물간식 #개껌 #강아지육포 #강아지핸드메이드 #핸드메이드간식
#애견수제간식쇼핑몰 #수제간식추천 #강아지간식추천 #강아지수제간식추천 #고양이간식추천 #건강한수제간식 #맛있는수제간식 #강아지수제간식만들기 #건조간식 #육포간식 #강아지보양식 #믿을수있는수제간식 #강아지밥 #건조수제간식 #반려묘간식
Read more
춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 ...
Media Removed
춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio , 5층 실내 마켓 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 ... 춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로운 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio , 5층 실내 마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품 등
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초 등
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, ...
Media Removed
⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략) ⠀ ⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 ...
⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략)

⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 만든 홍보 문구로, 사실상 음주 통화 방지 기능을 광고하는 것이 아니라 음주 통화를 권장하는 내용으로 마무리되고 있다. 휴대폰에 음주 통화 방지 기능이 장착되자 이 같은 기능이 없는 구형 휴대폰이 중고 시장에서 거래되거나 공중전화카드가 불티나게 팔렸다는 식의 이야기가 바로 뒤에 등장하기 때문이다. 결국 음주 통화는 어쩔 수 없는 인간의 본능이므로, 타박하거나 외면할 것이 아니라 아예 양성화하자는 것이 이글의 요지다. “그 음주 통화 양성화의 길목에 바로 ‘해마005’가 있습니다.”가 마지막 문장이다.
⠀어느 조사에 따르면 술 먹고 하는 ‘진상 짓’ 중 최고봉이 술 먹고 전화하기, 술 먹고 이메일 보내기, 술 먹고 팩스 보내기라고 한다. 그중에서도 전화는 늘 휴대한다는 점에서 가장 위험하다. 음주 통화가 음주 운전처럼 법적인 구속력을 갖고 있지 않다는 것도 위험한 요소다. 근절하려는 의지가 생기지 않아서다.
⠀휴대폰 배터리는 밤사이 어느 지점에서 끊어진 당신의 기억보다도 수명이 질겨서 다음 날 아침 인정하고 싶지 않은 통화 내역을 고스란히 보여 주기도 한다. 게다가 엎친 데 덮친 격으로 기록되어 있는 통화 시간은 한 시간인데 대화 내용이 하나도 기억나지 않을 수도 있고, 3분 미만의 통화 내역이 같은 번호로만 열 번 넘게 찍혀 있을 수도 있으며, 그것들이 모두 ‘발신’내역일 수도 있다. 당신의 말은 이미 지구를 벗어나 있고, 당신은 여기 지구에 남겨져 있는 어색한 상황. 그때의 억울함은 기억을 ‘흘린’ 것이 아니라 ‘도난 당한’ 것 같은 기분에서 기인한다. 아무리 휴대폰을 손에 쥐고 노려보거나, 집어 던지거나, 종료 버튼을 꾹 누르거나, 여기저기 문자 메시지를 보내 휴대폰을 과로사 시키려고 해 봐도 이미 엎질러진 물. 공범처럼, 혹은 주모자처럼 느껴지더라도 실제 휴대폰은 증인이나 범행 도구 정도일 뿐, 형을 언도받는 것은 당신이다.
⠀당신이 술을 먹고 해서는 안 될 전화를 하는 것은 알코올이 세로토닌을 죽이기 때문이다. 세로토닌이 죽으면 기분이 가라앉거나 지나치게 들뜨고 우울해지고 외로워진다. 알코올은 감정과 충동을 조절하는 전두염을 건드린다. 알코올은 측두엽의 해마를 건드린다. 해마 안의 기억 입력 장치가 고장 나면, 당신의 끊어진 필름은 후에 최면을 건다 해도 재생되지 않는다. 입력조차 되지 않은 시간이기 때문이다.
⠀끊어진 필름을 친구나 애인, 가족, 혹은 직장 동료가 보관하는 것보다는 전문적으로 폐기 처분해 주는 곳에 맡기는 것이 어떤가. 그런 점에서 해마005는 당신에게 유용할 수 있다. 당신이 이곳에 소비한 시간은 통화가 종료되면 동시에 사라진다. 누구도 기억하지 않기 때문이다. 한마디로 해마005는 음주 통화를 위해 열려 있는 전화번호다.
말이 통하는지 아닌지는 그다지 중요하지 않다. 발신인과 수신인이 확실하고, 두 사람이 입과 귀를 상대방을 향해 열고 있다면 대화는 이루어진다. 1분에 1,500원씩, 거의 해외 로밍 수준의 요금이 부과되지만 사람들이 초 단위로 계산되는 시간을 기꺼이 사는 데에는 다 이유가 있다. 알코올 농도를 체온처럼 유지하기 위해 성실하게 알코올을 주입하는 사람들, 그렇게 적정 알코올 농도를 지키는 사람들, 당신들이 이 밤을 견디는 법은 세 가지다.
⠀마시거나, 잠들거나, 말하거나.

#해마날다 #윤고은 #이효석문학상수상작
#문학의숲
photo by #NanGoldin
Read more
 #공연스타그램 #뮤지컬 #엘리자벳 #2nd #김소현 #박형식 #강홍석 #손준호 #이소유 #최우혁 #나는나만의것 #부부페어 #감동 신엘리 짱 좋지만 쏘엘리도 보고싶었기에 이렇게 ...
Media Removed
#공연스타그램 #뮤지컬 #엘리자벳 #2nd #김소현 #박형식 #강홍석 #손준호 #이소유 #최우혁 #나는나만의것 #부부페어 #감동 신엘리 짱 좋지만 쏘엘리도 보고싶었기에 이렇게 일주일만에 자둘ㅎㅎ 그래서 가격부담에ㅠ 첨으로 블퀘 A석을 가봤는데 생각보다 볼만했다(그렇다고 이 가격이 적절하단건 아님ㅡㅡ) 엘리자벳 지난주 봤을때 내가 본 뮤지컬 TOP5안에 넣어야하나 고민했는데 걍 넣어야겠다~ㅋㅋ 또 봐도 지루함 없이 재밌고 음악이 하나하나 좋아서 다 뇌리에 박힌다 그리고 사실 부부 배우가 함께 나오는 것보단 신-손 이랑 김-민 요래 보고싶었으나 ... #공연스타그램 #뮤지컬 #엘리자벳 #2nd #김소현 #박형식 #강홍석 #손준호 #이소유 #최우혁 #나는나만의것 #부부페어 #감동
신엘리 짱 좋지만 쏘엘리도 보고싶었기에 이렇게 일주일만에 자둘ㅎㅎ 그래서 가격부담에ㅠ 첨으로 블퀘 A석을 가봤는데 생각보다 볼만했다(그렇다고 이 가격이 적절하단건 아님ㅡㅡ)
엘리자벳 지난주 봤을때 내가 본 뮤지컬 TOP5안에 넣어야하나 고민했는데 걍 넣어야겠다~ㅋㅋ 또 봐도 지루함 없이 재밌고 음악이 하나하나 좋아서 다 뇌리에 박힌다
그리고 사실 부부 배우가 함께 나오는 것보단 신-손 이랑 김-민 요래 보고싶었으나 이래저래 맞지않았는데, 예능에서 보던 부부의 모습보다 그냥 캐릭터로 보이셨단거~!! 정말 멋진 부부😍

#쏘엘리 죽음마저 사랑에 빠지게 한 아름다운 황후라는게 납득가는 미모ㅎㅎ(3층에서봤는데도 그래요) 팬텀때도 느꼈지만 어린 연기가 정말 잘 어울리는데,(손졮이 실제 연하인데 극에선 안그래보이는...) 2막에서 나이 든 연기랑 강해진 모습도 어울리심. 실제로 아이 어머니여서 그런지 루돌프가 죽었을 때 특히 처절해 보였다. 이번주 해투도 넘나 재밌게 봤답니다~😆
근데 여기서 잠시... 나 엘리 두번 보고나니 씨시가 이해가 좀 안되는게 시엄니한테 독립해놓고도 아들 방치하고 아들이 찾아와도 외면해놓고 죽으니 슬퍼하는건 무엇...ㅡㅡ?
#식토드 여전히 노래할때 목욕탕/노래방st 소리가 나와서 안타깝지만...(성량이 어쩔수없나봄...) 배역소화 잘했고 전과는 다른 새로운 모습을 봐서 좋았다. 다른 사람들 나오며 하는얘기 들어보면 박형식에 입덕하신듯ㅋㅋㅋ
#홍케니 는 익살맞다. 그전에 김비서에서 보고 뮤지컬로는 첨 보는데, 초반에 좀 과하다 싶다가 갈수록 괜찮았음 정신병원 나오기 직전 애드립 진짜 웃곀ㅋㅋㅋㅋ
#손제프 팬텀 이후에 두번째로 보는데 훨씬 존재감이 커지신 것 같다. 젊은 모습부터 나이든 모습까지 찰떡 소화~ 뭔가 민제프보다 좀더 부드러운 느낌이 남. 마지막춤때 혼자만 멀뚱히 서있어야해서 뻘쭘하실듯ㅋㅋㅋ 그리고 #행복은너무나멀리에 이때 정말 슬프고 처절해보여서 안타깝더라...
#소유조피 태원조피보다 포스는 살짝 약해보이심(그래도 시엄니의 무서움이란 변함없다...) 근데 또 커튼콜은 굉장히 유쾌하신ㅋㅋㅋㅋ
#우돌프 오늘 어머니에게 외면당하고 더 처절하게 무너져 내리던... 암만봐도 분량이 너무 적어... 또봐도 잘 하길래 긴말 않겠습니다ㅋㅋ
Read more
<span class="emoji emoji1f49a"></span> 춘우장에서 만나요! <span class="emoji emoji1f49a"></span> #Repost @twl_shop (via @repostapp) ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 ...
Media Removed
춘우장에서 만나요! #Repost @twl_shop (via @repostapp) ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio • >>>>>먹고 ... 💚 춘우장에서 만나요! 💚 #Repost @twl_shop (via @repostapp)
・・・
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 ...
Media Removed
춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요️ • 🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시 🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓 • >>>>>먹고 마실 것들>>>>> 마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 ... 춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
[춘우장 장소 변경 공지] 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio와 토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 ...
Media Removed
[춘우장 장소 변경 공지] 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio와 토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요 모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요 🕊덴스와 리드아트는 바로 옆 스튜디오에서 진행합니다🙂 --------------- 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, ... [춘우장 장소 변경 공지]
토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio와 토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요😌 모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요😊
🕊덴스와 리드아트는 바로 옆 스튜디오에서 진행합니다🙂
---------------
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 굿즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매

#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. <span class="emoji emoji1f62d"></span> 항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데, 불편을 드려 죄송합니다. <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은 또다른 ...
Media Removed
새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. 항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데, 불편을 드려 죄송합니다. 🏻 이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은 또다른 온리원 10가지를 구입하실 수 있어요! - 이번주 토요일 마켓은 춘우장입니다 - #Repost @twl_shop with @get_repost ・・・ 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 ... 새로운 온리원 비누들이 거의 품절이 되었지요. 😭
항상 더 충분하게 만들어놓으려고 노력하고있는데,
불편을 드려 죄송합니다. 🙏🏻
이번 주말동안의 마켓에는 아직 출시되지 않은
또다른 온리원 10가지를 구입하실 수 있어요!
-
이번주 토요일 마켓은 춘우장입니다✨
-
#Repost @twl_shop with @get_repost
・・・
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. 늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장. 이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요☺️

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 Things We Love : Shop & Studio

>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 궂즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매
#twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
[춘우장 장소 변경 공지] 12일 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 <span class="emoji emoji25aa"></span>️토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio <span class="emoji emoji25aa"></span>️토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 ...
Media Removed
[춘우장 장소 변경 공지] 12일 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은 ️토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio ️토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다. 내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요 모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요 . . ️ 토요일 쇼룸 호쿠샵은 임시휴무 / 춘우장으로 오세요~~~🏼🏻‍♀️ . . 춘우장春友場 따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다. ... [춘우장 장소 변경 공지]
12일 토요일 봄비 소식으로, 이번 춘우장은
▪️토토빌딩 1층 TWL Shop & Studio
▪️토토빌딩 5층 실내마켓에서 이루어집니다.
내리는 비를 바라보며 실내에서 진행하는 특별한 춘우장이 될 것 같아요
모쪼록 1층과 5층에서 열리는 색다른 분위기의 춘우장을 함께 즐겨 주세요
.
.
⭕️ 토요일 쇼룸 호쿠샵은 임시휴무 / 춘우장으로 오세요~~~👐🏼🙆🏻‍♀️
. .
춘우장春友場
따사로운 봄날 장터, 올해 네 번째를 맞이한 춘우장. 올해도 나누고 싶은 물건, 풍성한 먹거리와 마실거리를 준비했습니다.
늘 함께하는 친구들, 새로 함께하는 브랜드로 더욱 풍성해진 2018년 춘우장.
이번에도 오셔서 맛있는 음식, 좋은 물건들을 함께 즐겨주세요

🕊2018년 05월 12일 토요일 오전 11시-오후 5시
🕊서울시 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1층 Things We Love : Shop & Studio, 5층 실내 마켓
🕊 덴스와 리드아트는 바로 옆 스튜디오에서 진행합니다
.
.
>>>>>먹고 마실 것들>>>>>
마가렡: 팥, 단호박, 흑임자, 녹차 등 다양한 재료로 만든 양갱, 팥라떼/쑥라떼
비씨커피: 브루잉, 콜드브루, 서울허니까페오레(병), 어반비즈허니(서울 도시양봉 꿀)
지새우고: 곡물잼, 진저시럽, 진저밀크티, 스위츠 등
보울 델리 앤 이터리: 홈메이드 소스와 절임음식, 아란치니와 수프, 요리 관련 굿즈
홈그라운드: 딸기딸기메뉴 1. 딸기 당절임 토핑의 시원한 라씨, 2. 상큼한 봄페스토와 딸기를 얹은 땅콩소스의 냉국수
훈고링고브레드: 파운드 케익, 스콘 등 구움 과자와 샌드위치, 그래놀라
>>>>>샵 주변 이웃들>>>>>
티더블유엘: 샘플, 단종예정상품
덴스: 샘플, 단종 예정 상품 & 디자이너 소장품
리드아트: CMYK전구, 카페, 디자인 문구 밀란
아티클엠: 실버주얼리, 악세사리, 빈티지소품
워크샵와이 바이 김윤진: 금속+에나멜(법랑) 식기 및 인테리어 소품
>>>>저희가 아끼는 브랜드들>>>>
툴프레스: 레터프레스 카드, 달력
호호당: 호호당베이비 단품할인, 5월 가정의 달을 위한 선물세트
한아조: 천연비누, 스크럽, 샴푸, 선물세트
보타라보: 한송이 꽃, 작은식물들, 재고 화기
지승민의 공기: 세라믹 테이블웨어, 샘플 및 B-grade 상품
장차차일드: 어린이 책, 교구, 문구류
이미주: 도자소품, 프린트
이너프포투데이: 바스켓/라탄, 자개, 직조 패브릭, 앤티크 제품
미수아바흐브: 18 ss 모자 제품 및 지난 ss 시즌 제품
미아우: 티셔츠, 가방, 뱃지, 타투스티커
르벙스레브: 이월 상품 및 샘플
오롤리데이: B급제품, 단종예정제품, 신상품 / 에코백, 티셔츠, 문구류, 휴대폰케이스
스튜디오준: 진열상품(주방도구,나이프류), 우드도마, 커트러리 등
호시노앤쿠키스: 그릇(접시, 유리컵), 캔들
오이뮤: 노방백, 민화족자, 향제품, 성냥
멜트: 파자마, 이지웨어, 수면안대, 맨투맨, 브라렛, 원피스
카달로그: 생활의 도구
코우너스: 노트, 토트백, 박스테이프, 뱃지, 스티커
>>>>>새로운 멤버들>>>>>
그림책 서점 박쥐: 다양한 연령대를 고려한 우리말 & 원서 그림책 및 굿즈
데이즈데이즈드: 할인상품 및 개인 소장품
멜로우송캔들: 동물모양 양초, 꿀밀랍초
오 흐부아흐: 이지 홈웨어, 원마일웨어, 오가닉 코튼 패브릭 소품/ 일부 아동복 할인판매

#호시노앤쿠키스 #twl #thingswelove #twlshop #티더블유엘 #띵스위러브 #춘우장 #춘우장2018 #마켓
Read more
Yes, inner beauty! <span class="emoji emoji1f49b"></span> #이너클렌즈 스틱 한 봉에 딱 맞는 귀여운 이너뷰티 보틀과 함께 촬영 중 <span class="emoji emoji1f4f7"></span><span class="emoji emoji2728"></span> . 보틀에 담긴 건, 이너클렌즈 #단호박분말 <span class="emoji emoji1f383"></span> 클렌즈 분말 스틱 ...
Media Removed
Yes, inner beauty! #이너클렌즈 스틱 한 봉에 딱 맞는 귀여운 이너뷰티 보틀과 함께 촬영 중 . 보틀에 담긴 건, 이너클렌즈 #단호박분말 클렌즈 분말 스틱 #이너클렌즈 에서 달짝지근함을 맡고있는 단호박 분말은 4無 (무방부제, 무첨가물, 무착향료, 무설탕) 제품이기에 '잉 이게 뭐가 달아?!' 라고 하실 수 있어요! . 하지만 당황하지 마세요 :)) . 그게 바로 순수 100% 단호박 맛이랍니다! 우리가 흔히 맛 본 호박죽, 단호박차와 같이 아주 달짝지근하게 드시고 싶으시다면, #이너클렌즈 분말에 소량의 ... Yes, inner beauty! 💛
#이너클렌즈 스틱 한 봉에 딱 맞는
귀여운 이너뷰티 보틀과 함께 촬영 중 📷✨
.
보틀에 담긴 건, 이너클렌즈 #단호박분말 🎃
클렌즈 분말 스틱 #이너클렌즈 에서 달짝지근함을 맡고있는
단호박 분말은 4無 (무방부제, 무첨가물, 무착향료, 무설탕) 제품이기에 '잉 이게 뭐가 달아?!' 라고 하실 수 있어요!
.
하지만 당황하지 마세요 :))
.
그게 바로 순수 100% 단호박 맛이랍니다!
우리가 흔히 맛 본 호박죽, 단호박차와 같이
아주 달짝지근하게 드시고 싶으시다면,
#이너클렌즈 분말에 소량의 꿀이나 설탕을
첨가해드시면 된답니다!
.
물과 함께 드셔도 좋고 우유나 두유에 섞어
든든하고도 건강하게 즐겨보자구요! 👌🏻
-
⭐ #이너클렌즈 단호박 분말 1봉 = 단호박 300g⭐
-
#단호박 은? 🎃
호박에 많이 들어있는 카로틴이 체내에 들어가면 비타민 A의 효력을 낸다고 해요. 또한 전분이 풍부하고, 당질과 비타민A의 함량이 높아 소화를 돕는다고 알려져 있어요!
[농식품백과사전, 농림수산식품교육문화정보원]
.
.
내 몸을 위한 클렌즈 습관템 #이너클렌즈 🌿
.
전국 #올리브영 과 #롭스 그리고
프로필 링크를 타고 #낫띵베럴 홈페이지에서 만나요👋
.
▶ 푸드 라이프스타일 브랜드 #낫띵베럴
www.nothingbetter.co.kr
Read more
 #제나차 사고 싶었던 제품인데 엄청 운 좋게 이벤트당첨 되어서 마셔본 제나차<span class="emoji emoji1f49b"></span> 이벤트 당첨 되어서 극찬 하는게 아니라 정말 붓기 달고 사는 내가 여태 먹어본 차 형태의 자연식품 중에 효과가 제일<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 <span class="emoji emoji2705"></span> ...
Media Removed
#제나차 사고 싶었던 제품인데 엄청 운 좋게 이벤트당첨 되어서 마셔본 제나차 이벤트 당첨 되어서 극찬 하는게 아니라 정말 붓기 달고 사는 내가 여태 먹어본 차 형태의 자연식품 중에 효과가 제일🏻 아침엔 얼굴, 손 상체가 엄청 붓고 오후엔 신발이 너무 꽉 껴서 힘들만큼 하체가 붓는 등 부종이 심한 편인데 2일 복용 후부터 붓기에 효과가 확 느껴짐 이 피드의 두 번째 사진에서도 팔, 손에 붓기 쫙~ 빠진거 볼 수 있음. 부종이 나아지니 아침에 일어날 때도 몸이 덜 무거움(만성피로가 조금 완화됨) 추위를 많이 타는 편이라 최근 극세사이불, 패드에 전기장판 틀어도 추워서 ... #제나차
사고 싶었던 제품인데 엄청 운 좋게 이벤트당첨 되어서 마셔본 제나차💛
이벤트 당첨 되어서 극찬 하는게 아니라 정말 붓기 달고 사는 내가 여태 먹어본 차 형태의 자연식품 중에 효과가 제일👍🏻
✅ 아침엔 얼굴, 손 상체가 엄청 붓고 오후엔 신발이 너무 꽉 껴서 힘들만큼 하체가 붓는 등 부종이 심한 편인데 2일 복용 후부터 붓기에 효과가 확 느껴짐
이 피드의 두 번째 사진에서도 팔, 손에 붓기 쫙~ 빠진거 볼 수 있음.
✅부종이 나아지니 아침에 일어날 때도 몸이 덜 무거움(만성피로가 조금 완화됨)
✅추위를 많이 타는 편이라 최근 극세사이불, 패드에 전기장판 틀어도 추워서 잠이 깨곤 했는데 자기 전 복용하면 몸을 따뜻하게 해주는 느낌이고 잠도 푹 잠
✅자연물을 원료로한 식품이라 특정 식품에 대한 알러지만 없으면 부작용 없는 안전한 식.품
✅맛: 대추차에 달큰한 단호박 맛도 나고 맛있어서 더 먹고 싶은 맛(개인차 주의)
✅하루2포 섭취함.(1박스에 20개-10일분, 제품구성: 3박스 총 60개-30일분)
.
붓기나 몸이 차서 고민인 사람들에게 완전 추천하고 싶은 제나차☕️
.
.
가격대가 좀 있는 제품이라 공구할 때 구매해보면 좋을 것 같아요😊
.
공구는 내일 오전 10시 👉🏻@_hyoseung
(꼭 마셔보고 싶던 제품 체험할 기회 주셔서 너무 감사해요😊)
#붓기차 #붓기빼는차 #부종 #한방차 #호박 #옥수수수염 #팥 #수족냉증 #변비 #후기 #에스몬드 #먹스타그램 #맛스타그램
Read more
 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
Media Removed
#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
.
저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
.
본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
.
완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
.
먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
.
'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
.
#책 #book #책소개 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #데이브아스프리 #앵글북스 #건강 #영양 #저탄고지 #다이어트 #지방 #비만 #ketogenic
Read more
Vegetarian Recipe <이타적 식탁> 지구와 환경을 위하고 동물복지와 건강을 생각하는 채식레시피 칼럼 <이타적 식탁>은 매 달 맛있고 건강한 채식 레시피 하나씩을 재미있는 ...
Media Removed
Vegetarian Recipe <이타적 식탁> 지구와 환경을 위하고 동물복지와 건강을 생각하는 채식레시피 칼럼 <이타적 식탁>은 매 달 맛있고 건강한 채식 레시피 하나씩을 재미있는 글과 함께 독자들과 공유합니다. 채식의 대중화를 위해 부담없 는 락토오보 단계의 레시피를 주로 소개합니다. - <호박꽃 튀김> 호박꽃 튀김은 이태리나 스페인의 레스토랑에서 많이 볼 수 있는 요리 입니다. 호박꽃을 따서 그 속을 여러가지 채소나 치즈, 크림등으로 채워 바삭하게 살짝 튀겨내지요. 요즘 호박꽃이 한창입니다. 여름의 별미임에 틀림없습니다. 암꽃의 경우에는 ... Vegetarian Recipe <이타적 식탁>

지구와 환경을 위하고 동물복지와 건강을 생각하는 채식레시피 칼럼 <이타적 식탁>은 매 달 맛있고 건강한 채식 레시피 하나씩을 재미있는 글과 함께 독자들과 공유합니다. 채식의 대중화를 위해 부담없 는 락토오보 단계의 레시피를 주로 소개합니다. - <호박꽃 튀김>

호박꽃 튀김은 이태리나 스페인의 레스토랑에서 많이 볼 수 있는 요리 입니다. 호박꽃을 따서 그 속을 여러가지 채소나 치즈, 크림등으로 채워 바삭하게 살짝 튀겨내지요. 요즘 호박꽃이 한창입니다. 여름의 별미임에 틀림없습니다. 암꽃의 경우에는 막 자라기 시작하는 호박이 작게 달려있 어 더 별미이지만, 열매를 맺어야 하니 아무래도 수꽃을 많이 사용하지 요.이걸해먹고싶어올해봄일부러노란미니호박을키웠습니다.속 은어떤걸로채워도좋습니다.잘게자른여러가지채소들을토마토소 스와살짝볶은라타투이로속을채워도좋고견과류를조금넣은직접 만든 리코타 치즈도 너무나 훌륭합니다. 오늘은 머쉬룸 크림으로 속을 채 워보았습니다. 튀김은 일본식으로 아주 얇게 튀깁니다.

호박꽃 / 양송이 / 마늘 / 샬롯 / 리코타 / 밀가루 / 맥주나 탄산수

1. 양송이, 마늘, 샬롯을 아주 잘게 다진다. 푸드 프로세서에 넣고 다져도 상관없다. 프라이팬에 기름을 두르고 살짝 볶아낸 다음 리코타 치즈, 소금, 후추와 섞어 속을 만든다. 2. 파이핑백을 이용해서 (지퍼 락에담은후모서리를잘라내파이핑백처럼사용하면된다)호박꽃안에속을채우고끓는물에데친 부추나 차이브, 쪽파등으로 끝을 살짝 묶어준다. 3. 밀가루와 맥주 혹은 탄산수를 섞어 아주 묽은 튀김 옷을 만든다. 4. 호박꽃을 밀가루에 살살 굴려준 다음 튀김옷을 입히고 170도 정도의 기름에 튀긴다. 5. 접시에 담은 호박 꽃위에 파마자노치즈를 수북하게 갈아 올리고, 허브등으로 장식한다.

이주희는 광고 카피라이터 출신의 작가로 catail 블로그를 운영하는 파워블로거이기도 하다. 음식과 라이프스 타일에 대한 책인 ‘이기적 식탁’에 이어 ‘이기적’ 시리즈의 두 번째 책인 ‘이기적 고양이’를 출판했다.먹는 것도 좋아하지만 환경,유기동물,유기 고양이에 대한 관심도 지대하다.

#ohboy #오보이 #오보이매거진 #ohboymagazine #채식 #비건 #베지테리언 #vegetarian #vegan
Read more
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2b50"></span>️12월 22일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji2714"></span>️먹물치즈식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>️핫도그식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>️시나몬밤식빵 <span class="emoji emoji2714"></span>야채치즈식빵 <span class="emoji emoji2b50"></span>️고소한고추빵 <span class="emoji emoji2b50"></span>️올겨울엔달구마 ...
Media Removed
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️12월 22일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️먹물치즈식빵 ️핫도그식빵 ️시나몬밤식빵 야채치즈식빵 ️고소한고추빵 ️올겨울엔달구마 ️치즈가매울만두하지 🧀 ️타마고산도 ️앙버터산도 ️마약산도 (+감동란) 발로나티라미수 딸기티라미수 녹차티라미수 초코롤 (no버터 + no밀가루) ️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루) ️말차롤 (no버터 + no밀가루) 딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루) ️메론타르트 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️12월 22일 라인업
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️먹물치즈식빵
✔️핫도그식빵
✔️시나몬밤식빵
✔야채치즈식빵
⭐️고소한고추빵
⭐️올겨울엔달구마 🍠
⭐️치즈가매울만두하지 🧀
✔️타마고산도
✔️앙버터산도
⭐️마약산도 (+감동란)
🍫발로나티라미수
🍓딸기티라미수
🍀녹차티라미수
✔초코롤 (no버터 + no밀가루)
✔️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루)
✔️말차롤 (no버터 + no밀가루)
🍓딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루)
✔️메론타르트 (생과일)
🍓딸기타르트 (생과일)
⭐️자몽타르트 (생과일)
⭐️청포도타르트 (생과일)
🍓말차딸기케이크 ⭐️크림브륄레 에그타르트
⭐️넛츠카라멜타르트 (미니)
⭐️넛츠카라멜타르트 (피스)
✔️브라우니
✔️크림브륄레치즈케이크
⭐️연유미숫가루 다쿠아즈
⭐️헤이즐넛 다쿠아즈
⭐️얼그레이 다쿠아즈
⭐️단호박고구마 다쿠아즈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️마카롱 라인업
🍒 앙버터
🍒 페레로로쉐
🍒 로투스
🍒 몽블랑카라멜
🍒 바닐라
🍒 오레오레오
🍒 더블뽀또⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오픈전부터 찾아와주시고 차가운 날씨에 기다려주시는 모든 분들께 항상 죄송하고 감사합니다 ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 달콤하게 12시 시작합니다 오늘도 좋은주말 보내세요 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#돌체테리아 #돌체테리아강릉본점 #강릉카페 #강릉빵집
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Read more
많은 분들이 영상 속 #말차딸기케이크 조각으로도 판매하셨으면 좋겠다는 요청에 오늘은 조각으로도 한번 만들어봤어요 . 한판으로 주문하기 부담되셨던 분들은 오늘 방문하셔서 드셔보시면 좋을 것 같습니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️12월 20일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️먹물치즈식빵 ️핫도그식빵 ️시나몬밤식빵 야채치즈식빵 ️고소한고추빵 ️올겨울엔달구마 ️치즈가매울만두하지 🧀 ️타마고산도 ️앙버터산도 ️마약산도 (+감동란) 발로나티라미수 딸기티라미수 녹차티라미수 초코롤 ... 많은 분들이 영상 속 #말차딸기케이크 조각으로도 판매하셨으면 좋겠다는 요청에 오늘은 조각으로도 한번 만들어봤어요 😊
.
한판으로 주문하기 부담되셨던 분들은 오늘 방문하셔서 드셔보시면 좋을 것 같습니다 🍓💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️12월 20일 라인업
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️먹물치즈식빵
✔️핫도그식빵
✔️시나몬밤식빵
✔야채치즈식빵
⭐️고소한고추빵
⭐️올겨울엔달구마 🍠
⭐️치즈가매울만두하지 🧀
✔️타마고산도
✔️앙버터산도
⭐️마약산도 (+감동란)
🍫발로나티라미수
🍓딸기티라미수
🍀녹차티라미수
✔초코롤 (no버터 + no밀가루)
✔️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루)
✔️말차롤 (no버터 + no밀가루)
🍓딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루)
✔️메론타르트 (생과일)
🍓딸기타르트 (생과일)
⭐️자몽타르트 (생과일)
⭐️청포도타르트 (생과일)
⭐️크림브륄레 에그타르트
⭐️넛츠카라멜타르트 (미니)
⭐️넛츠카라멜타르트 (피스)
✔️브라우니
✔️크림브륄레치즈케이크
⭐️오레오 브라우니 다쿠아즈
⭐️흑임자인절미 다쿠아즈
⭐️초코나무숲 다쿠아즈
⭐️딸기치즈케이크 다쿠아즈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️마카롱 라인업
🍒 앙버터
🍒 페레로로쉐
🍒 단호박쑥떡
🍒 몽블랑카라멜
🍒 쑥흑임자
🍒 말차앙버터
🍒 더블뽀또⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오픈전부터 찾아와주시고 차가운 날씨에 기다려주시는 모든 분들께 항상 죄송하고 감사합니다 ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이번주 택배는 크리스마스 공휴일이 겹쳐 쉬어갑니다 😭🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 달콤하게 12시 시작합니다 오늘도 좋은하루 보내세요 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#돌체테리아 #돌체테리아강릉본점 #강릉카페 #강릉빵집
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Read more
 #regram from @dadamdduck with @madewithregram app . . . #madewithregram 신제품☆다이어트떡☆ 현미호박가래떡과 "잘빠진귀리"리뉴얼기념 나눔이벤트갈께요~~<span class="emoji emoji1f389"></span> 현미호박가래떡10팩과 잘빠진귀리 ...
Media Removed
#regram from @dadamdduck with @madewithregram app . . . #madewithregram 신제품☆다이어트떡☆ 현미호박가래떡과 "잘빠진귀리"리뉴얼기념 나눔이벤트갈께요~~ 현미호박가래떡10팩과 잘빠진귀리 데일리팩5개 총세분드립니다^^ 이벤트참여방법 [email protected]을 팔로우해주세요. 2.이글을 리그램해주시고, 사진에dadamdduck을 태그해주세요. 해시태그는 본문하단에 해시태그 그대로 놔두시면됩니다^^ 3.참여완료댓글과 ... #regram from @dadamdduck with @madewithregram app
.
.
.
#madewithregram
신제품☆다이어트떡☆
현미호박가래떡과
"잘빠진귀리"리뉴얼기념
나눔이벤트갈께요~~🎉
현미호박가래떡10팩과
잘빠진귀리 데일리팩5개 총세분드립니다^^
👉이벤트참여방법
🌸[email protected]을 팔로우해주세요.
🌸2.이글을 리그램해주시고,
사진에dadamdduck을
태그해주세요.
해시태그는 본문하단에 해시태그 그대로 놔두시면됩니다^^
🌸3.참여완료댓글과 번호를달아주세요.
(공정하게 번호추첨합니다.번호잘못다시면 나중에 댓글다신분이 당첨시 무효되세요;;)
👉이벤트기간
11월21일~11월28일 일주일간
👉이벤트선물🎁
현미호박가래떡10팩+잘빠진귀리5개
번호추첨세분
배송비는 당연히 무료배송입니다^^
👉이벤트발표
11월28일오후9시 발표합니다.
자주자주 나눔할께요^^
전국택배가능하세요~~🚗
많은참여부탁드립니다🙇‍♀️
.
.
.
#떡 #다담떡방 #캡슐인절미 #잘빠진귀리 #송도신도시맛집 #다이어트식단 #인천맛집 #귀리 #간식 #귀리다이어트 #운동 #맞팔 #먹방 #소통 #일상 #팔로우 #맛스타그램 #빵 #귀리우유 #다이어트
Read more
제가 몇일 너무 무리했더니 ,,,, 살면서 걸린 몸살감기중에 가장 심한 몸살감기에 걸려버렸어요 ,,,,,, . 오늘 내일은 작업량에 지장이 생길 것 같아 아마 다음주 마카롱은 라인업이 적거나 소량 나올 것 같습니다 ㅠㅠㅠㅠ . 다음주 마카롱 구매를 위해 방문을 계획하셨던 분들께 너무 죄송합니다 . 체력관리 잘 해서 앞으로는 이런 일이 없도록 하겠습니다 죄송합니다 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️12월 16일 라인업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️먹물치즈식빵 ️핫도그식빵 ️시나몬밤식빵 야채치즈식빵 ️고소한고추빵 ️올겨울엔달구마 ... 제가 몇일 너무 무리했더니 ,,,, 살면서 걸린 몸살감기중에 가장 심한 몸살감기에 걸려버렸어요 ,,,,,, 😂
.
오늘 내일은 작업량에 지장이 생길 것 같아 아마 다음주 마카롱은 라인업이 적거나 소량 나올 것 같습니다 ㅠㅠㅠㅠ
.
다음주 마카롱 구매를 위해 방문을 계획하셨던 분들께 너무 죄송합니다 😭🙏
.
체력관리 잘 해서 앞으로는 이런 일이 없도록 하겠습니다 죄송합니다 😭🙏⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️12월 16일 라인업
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️먹물치즈식빵
✔️핫도그식빵
✔️시나몬밤식빵
✔야채치즈식빵
⭐️고소한고추빵
⭐️올겨울엔달구마 🍠
⭐️치즈가매울만두하지 🧀
✔️타마고산도
✔️앙버터산도
⭐️마약산도 (+감동란)
🍫발로나티라미수
🍓딸기티라미수
🍀녹차티라미수
✔초코롤 (no버터 + no밀가루)
✔️쿠앤크롤 (no버터 + no밀가루)
✔️말차롤 (no버터 + no밀가루)
🍓딸기요거트롤 (no버터 + no밀가루)
✔️메론타르트 (생과일)
🍓딸기타르트 (생과일)
⭐️자몽타르트 (생과일)
⭐️오렌지 타르트
⭐️청포도타르트
⭐️크림브륄레 에그타르트
⭐️넛츠카라멜타르트 (미니)
⭐️넛츠카라멜타르트 (피스)
✔️브라우니
✔️크림브륄레치즈케이크
⭐️말차킷캣 다쿠아즈
⭐️쏠티카라멜 다쿠아즈
⭐️초코크런치 다쿠아즈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️마카롱 라인업
🍒 쑥흑임자
🍒 페레로로쉐
🍒 쫀떡궁합
🍒 몽블랑카라멜
🍒 단호박쑥떡
🍒 로투스
🍒 더블뽀또⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오픈전부터 찾아와주시고 차가운 날씨에 기다려주시는 모든 분들께 항상 죄송하고 감사합니다 ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 달콤하게 12시 시작합니다 오늘도 좋은주말 보내세요 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#돌체테리아 #돌체테리아강릉본점 #강릉카페 #강릉빵집
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Read more
지금도 내려주고 있는 고마운 비는 나에게 시간을 주는구나~~~<span class="emoji emoji2614"></span>️ 어제 일찍자고 아무것도 못했는데 고맙다 비 너오늘은!! 고구마는 구어지고 있는 즁이고,달걀은 20개씩 삶아야하고, ...
Media Removed
지금도 내려주고 있는 고마운 비는 나에게 시간을 주는구나~~~️ 어제 일찍자고 아무것도 못했는데 고맙다 비 너오늘은!! 고구마는 구어지고 있는 즁이고,달걀은 20개씩 삶아야하고, 단호박은 삶을 대기중, 귀리도 불리고 있는 즁입니다아아아 . . . #누가보믄대회나가는줄 #이것은모두나의일주일치식량인것을알까 #양배추는식초에5분담구고삶기 #단호박은베이킹소다로꼭지를박박씻으락고 #단호박삶는시간은없다고찔러바서들어가면다된거라고ㅋ #귀리는숟가락으로눌러서납작하게볶아야고소하답니다 -이모든것을 ... 지금도 내려주고 있는 고마운 비는 나에게 시간을 주는구나~~~☔️
어제 일찍자고 아무것도 못했는데 고맙다 비 너오늘은!!
고구마는 구어지고 있는 즁이고,달걀은 20개씩 삶아야하고, 단호박은 삶을 대기중, 귀리도 불리고 있는 즁입니다아아아
.
.
.
#누가보믄대회나가는줄
#이것은모두나의일주일치식량인것을알까
#양배추는식초에5분담구고삶기
#단호박은베이킹소다로꼭지를박박씻으락고
#단호박삶는시간은없다고찔러바서들어가면다된거라고ㅋ
#귀리는숟가락으로눌러서납작하게볶아야고소하답니다
-이모든것을 알려주시는 네이버블로거님들에게 무한감사를 드립니다 ㅋㅋㅋ 아나....
Read more
한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 ...
Media Removed
한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다.  그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다. 그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다.  아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 ... 한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑>

연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다. 
그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다. 
그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다.
그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다. 
아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 수도 있다. 
대학때 롯데리아에서 잠시 아르바이트를 했었던 까닭에 프렌치후라이를 어떻게 튀기는지 알고 있을 수도 있다.
그녀는 가족이 있다. 그녀의 직장에, 학교에는 내가 모르는 동료와 친구들이 있다. 
나라면 만날 수 없었을, 혹은 애초 서로 관심이 없었을 사람들. 나는 그들의 근황과 인상, 이상한 점을 건너서 듣거나, 이따금 어색하게나마 유쾌한 식사자리에서 만나게 되기도 한다. 나는 또 다른 종류의 사람들을 엿보게 된다.
그녀는 아픈데가 있을 수도 있다. 재정적으로 문제가 있을 수도 있다. 특정한 부분에 콤플렉스가 있을 수도 있다. 취업에 어려움을 겪고 있거나 부모님과 갈등을 겪고 있을 수도 있다. 그건 내가 잘 모르는 형태의 고통이다. 그러나 그건 분명 심각한 방식으로 사람을 위협한다.
그녀의 믿음 속에서 삶이란 그냥 잠시 지속되었다가 사라지는 반딧불의 빛 같은 것일 수도, 혹은 신의 시험이자 선물일 수도 있다. 혹은 그런 고민을 할 여유가 없는 것이 삶 자체라고, 그녀는 피로에 지쳐있을 수도 있다.
요컨대 한 여자는 한 남자에게 세상의 새로운 절반을 가져온다. 한 사람의 인간은 어쩔 수 없이 편협하기 때문에 세상의 아주 일부분 밖에는 볼 수 없다. 인간은 두가지 종교적 신념을 동시에 믿거나, 일곱가지 장르의 음악에 동시에 매혹될 수 없는 것이다.
친구와 동료도 세상의 다른 조각들을 건네주지만, 연인과 배우자가 가져오는 건 온전한 세계의 반쪽에 가깝다. 
그건 너무 커다랗고 완결되어 있어서 완전하게 이해하기는 불가능한다. 
그러나 그녀가 가져오는 세상 때문에 나는 조금 더 다양하고 조금 덜 편협한 인간이 된다.
실연은 그래서 그 세상 하나가 썰물처럼 빠져나가는 것을 의미한다. 연인이 사라진 마음의 풍경은 그래서 을씨년스럽지만 그래도 그 밀물이 남기고 거대한 빈공간에는 조개껍질 같은 흔적들이 남는다. 나는 혼자 그 식당을 다시 찾아가보기도 하고, 선댄스의 감독이 마침내 헐리웃에서 장편을 발표했다는 소식을 듣게 되기도 한다. 그런 것을 이딱므 발견하고 주워 들여다보는 것은 다분히 실없지만, 아름다운 짓이기도 하다.
한편으로, 그러한 실연이 없는 관계 - 결혼 생활이 시작된다면 그 모든 절반의 세계는 점차 단단히 나의 세계로 스며들기 시작할 것이다. 그건 굉장히 이상하고 미묘한 일일 거라고 생각한다. 그 세계의 리스트에는 그녀가 가져온 좋은 것과 문제점 모두가 포함된다. 그건 혜택과 책임으로 복잡하게 얽힌 대차 대조표라서 어짜피 득실을 따지기가 어렵다.
세월이 감에 따라 그녀가 최초에 나에게 가져왔던 섬세한 풍경들의 윤곽, 디테일한 소품들은 생활이라는 것에 차차 혹독히 침식되겠지만, 그 기본적인 구성이 변하지는 않을 것이다. 그것들은 여전히 나와 몹시 다르고, 다양해서 이따금 경이로울 것이다.
한 사람이 오는 건 그 사람의 삶 전체가 오는 것, 이라는 말을 웬 광고판에서 본 적이 있다. 왜 아침에 그 문구가 생각났을까. 
아무튼 사람을, 연인을 곁에 두기로 하는 것은 그래서, 무척이나 거대한 결심이다.
Read more
김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 ...
Media Removed
김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다. 저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요 최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 ... 김정민입니다.
다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다.
얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다.
본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다.
-민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다.
저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요
최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 낙인을 찍어서 평판를 더럽히고 인격에 상처를 입히는 성범죄중에 하나에요
혹시나 정민씨가 이런 발언들에 상처받고 혹시나 스스로를 자책할까봐 걱정되어서 맘이 너무 아파요. 잘못된건 그 사람들 이에요 정민씨가 아니에요 그러니 혹시나 스스로를 자책하거나 잘못이 본인에게 있다고 생각하지 않길 바래요-
이글을 읽고 한참을 울었습니다. 그리고 용기를 내어 이렇게 글을 올립니다.
그렇습니다. 저는 피해자였는데 말도 안되는 이미지의 낙인이 찍혀버렸습니다.
그러나 어쩌면 이 낙인 역시 숨어서 해결해 보려던 저의 잘못된 방법 때문이었던 것 같습니다. 항상 협박이 무섭고 두려워 움추리던 저의 용기없는 행동 때문 이였습니다.
저는 2013년 같이 방송하던 친한오빠의 소개로 그분을 만났습니다.
너무 사랑했고 사랑한단 말을 믿었습니다.
저는 불우했던 어린시절의 기억 때문에
항상 따뜻하게 감싸주고 이해심이 많고
나만을 사랑해줄 그런 사람을 원했습니다.
방송에서 나이차이가 많이 나는 그런 사람과
결혼 할 거란 이야기를 자주했던 이유이기도 합니다.
그렇게 결혼을 전제로 만나게 되던 어느날부터
그분은 수없는 거짓말과 여자 문제들이 있었고
결혼 할 사람이 아니라고 판단했을 때부턴 협박과 폭언이
시작되었습니다.
‘언론에 꽃뱀이라고 알려서 방송 일을 못하게 하겠다’
‘니가 모르는 동영상이 있다’
‘누나에게도 다 얘기했다, 너는 끝났다’
처음 이별을 통고한 후 지난 2년의 시간 동안
들어야했고, 두려워야했고, 혼자 견뎌야 했습니다.
언젠가는 그사람도 마음을 고쳐먹기를 바랬고,
한달만 있다 가겠다, 석달만 있다 가겠다, 라는
요구를 들어줘도 내마음이 아직 안풀렸다 라는식이었습니다.
그제서야 어렵게 주변에 알리고, 세상에 알려질지도
몰라 용기 낼수 없었습니다
그러나 어떤 목적도 아닌 제가 살기위해, 법의 도움없이
는 벗어날 수 없다는 마음으로 결심 하게 되었습니다.
그간있었던 모든 문제들의 그 증거들을 모아 검찰에
제출하였으며 그분은 불구속 기소 되었습니다
이제는 벗어난 줄 알았던 오늘, 이날 까지도 그분은 거짓 내용을
언론에 알리며 또 다른 폭력을 행사하고 있습니다.
물론 그폭력의 피해를 입고 있습니다.
고정프로그램들을 잠정중단 하였습니다.
또한 출연하기로 했던 프로그램들 역시 모두 취소 하였습니다.
고통스러운 시간 속에서도 즐겁게 일했던 저의 일이었습니다.
저는 이제야 피해자로 인정되고, 법앞에 그를 세워놓은 상황에서 피해자 이면서도 일 할수
조차 없게 되었습니다.
돈이요?
제가 받았다고 주장하는 그 돈이야말로 그 분이 이 사건으로
불구속 되고 법의 심판을 받는 명백한 이유입니다.
이사비용이 얼마, 여행비용이 얼마였는지.
그분이 거짓 인터뷰를 하는 동안 그 모든것을
당당히 증명해 놓았습니다.
그 역시 법정에 추가로 제출 하였습니다.
여기에서 이 글로 모든 것을 설명 드릴 수 없습니다.
차후에 저의 변호사님께서 자세하게 발표해 드릴 것입니다.
몇일 후면 모든게 법정에서 밝혀질 것입니다.
제가 용기 내어 고소하고 맞설때 많은 분들이 저에게 용기를 주셨습니다
가장 가까이에서 매일 울면서 힘이 되어준 나의 친언니 같은 언니는 저 대신 너무나
큰 상처를받았고, 제가 출연하던 프로그램은 논란이 되었습니다.
이 모든걸 진심으로 사과 드립니다.
저는 김정민 입니다. 사고도 많이 치고,
뭐가 뭔지도 모르는 그 김정민 맞습니다.
그 분 말처럼 개뿔도 없는 여자 맞습니다.
지금까지 그렇게 시작했고요 또 그렇게 다시 시작
하려고요. 여러분이 힘이 되어주시고 저를 끝까지 믿어주시기 바랍니다.
사랑합니다.
Read more
. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
Media Removed
. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
.
믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
.
NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
.
✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
.
잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
.
본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
Read more
 #Repost @spitz_doong_husky_yeonyu (@get_repost) ・・・ #Repost @bordercollie_gd (@get_repost) ・・・ [40cm입마개][공유부탁] ...
Media Removed
#Repost @spitz_doong_husky_yeonyu (@get_repost) ・・・ #Repost @bordercollie_gd (@get_repost) ・・・ [40cm입마개][공유부탁] 중대형견주님들. 부디 목소리를 내셔야만 합니다! . 반드시 끝까지 읽으시고 도와주세요! . 어제(2/4) 국회에서 40cm 입마개에 관한 좌담회가 있었습니다. 농림축산식품부 팀장의 개정안 해설을 듣고, 동물단체 케어, 다음강사모대표, 내사리대표, 한국일보 기자 등 다양한 분들이 개정안의 불합리한 ... #Repost @spitz_doong_husky_yeonyu (@get_repost)
・・・
#Repost @bordercollie_gd (@get_repost)
・・・
[40cm입마개][공유부탁] 중대형견주님들. 부디 목소리를 내셔야만 합니다!
.
반드시 끝까지 읽으시고 도와주세요!
.
어제(2/4) 국회에서 40cm 입마개에 관한 좌담회가 있었습니다. 농림축산식품부 팀장의 개정안 해설을 듣고, 동물단체 케어, 다음강사모대표, 내사리대표, 한국일보 기자 등 다양한 분들이 개정안의 불합리한 점과 부족한 근거, 전문성부족, 정책경쟁의 산물, 외국사례의 엉터리참조, 부작용 등을 꼬집었습니다.
.
개정안에 대한 정부의 논거는 오로지 “견주와 비견주의 입장을 절충하려 했다”였고, 입마개를 반대하시는 분들의 논거는 합리적이고 타당한 근거들이 차고도 넘쳤습니다.
.
그럼에도 오늘 SBS뉴스에서는 목줄 2m와 40cm 입마개가 올3월부터 시행되는 것으로 기습적으로 방송하였고, 터무니 없는 설문조사를 진행하고 있습니다. (* 올 3월부터 시행되는 것은 개파라치, 과태료 상향조정 뿐입니다. 개파라치가 몰카, 스토킹, 성폭력 등 강력범죄에 악용될 소지가 많으나 농축산부에서는 문제를 인식못하고 있었음. 이에 대해서 추후 글 올리겠음)
.
* 오늘자 SBS뉴스 : http://n.sbs.co.kr/2nHwnFB
* SBS 설문조사 : http://naver.me/F7N2jaqH
.
이 설문조사를 자세히 보시면, 어느 쪽을 선택하든 중대형견은 입마개를 하는 쪽으로 투표하게 되어 있습니다.
기자들이 과연 이 설문조사가 엉터리인줄 모르고 게재했을까요? 올해부터 시행되는 부분이 뭔지 확인도 없이 방송했을까요?
만약 모르고, 확인도 없이 이런 방송을 하고 설문조사를 게재했다면 기자로서 자질이 없는 것이고, 알고도 했다면?..
.
글쎄요.. 저로선 농림축산식품부가 이 개정안을 통과시키기 위해서 방송국과 소형견주들을 이용해 여론몰이를 하고, 소형견주와 중대형견주들의 대결 프레임으로 몰고가려는 것이 아닌가.. 조심스럽게 예측해봅니다. .
더 이상은 논리적이고 합리적인 주장과 근거만으로는 입마개를 철회할 수 없습니다.
중대형견주들의 목소리가 줄어드는 순간, 입마개 개정안은 국회를 통과할 것입니다.
.
부디 반려견을 사랑하시고 아끼시는 견주님들께서는 사태를 가볍게 여기지 마시고, 함께 목소리를 내고 올바른 반려견문화가 정착될 수 있도록 도와 주십시오.
.
지금 당장 할 일은 위 뉴스방송과 설문조사가 엉터리라고 생각하신다면 SBS에 전화해서 확인도 없이 엉터리 기사를 뉴스화하고 설문조사를 하는 것에 대해 항의하고, 방송통신위원회에 제보하여 이런 행태를 즉시 중단하고 사과방송하게 해야하는 것입니다.
농림축산식품부에 전화해서 이런 허위사실이 가장 많은 사람들이 시청하는 8시뉴스에 보도되기까지 왜 아무런 조치를 취하지 않은 것인지 따지는 것 뿐이 없습니다.
.
뉴스를 보십시오. 설문조사를 보세요. 중대형견 입마개착용은 확실히 되어가고 있습니다.
소형견주님들은 내 일 아니라고 방관하실 문제가 아닙니다. 당신의 사랑하는 개에게도 언제든 입마개가 채워질 수 있습니다. .
정말이지 너무 화가 나네요!
.
•SBS 전화번호 : 02-2113-5000
•방송통신위원회 : 02-500-9000 .
•농림축산식품부 장관 김영록 : 044-201-1001 .
• 박홍식과장 축산환경복지과장 3급 부이사관 : 044) 201-2351
.
•이승환사문관(수의사) 동물복지업무총괄 : 044) 201-2364 .
•이승윤주무관 동물복지업무 : 044) 201-2365 .
•박종현사무관 반려동물산업총괄 044) 201-2366 .
•이명아주무관 반려동물산업업무 044) 201-2362 .
.
.
지금 전화하세요! 목소리를 내셔야 합니다. 침묵하고 있으면 아무 일도 일어나지 않습니다.
.
.
체고 40cm로 입마개를 채우는 기준이 부당하다고 생각하신다면 리그램 부탁드립니다.
.
.
[추가소식] 토요일 좌담회에 참석했던 농축부 대표 최정미 팀장이 오늘자(2/5)로 정기인사 발령된 사실이 확인 되었습니다. 발령될 사람을 그 자리에 보냈다라... 판단은 여러분에게 맡깁니다.
.
.
#40cm #입마개 #보더콜리 #리트리버 #슈나우저 #비글 #코카스파니엘 #허스키 #말라뮤트 #시바견 #아키나 #진도개 #웰시코기 #테리어 #하운드 #차우차우 #셰퍼드 #빠삐용 #달마시안 #블랙랩 #올드잉글리쉬쉽독 #쉽독 #허스키 #시베리안허스키 #진도
Read more
 #아무도 안 궁금한 근황 #긴 글 주의 그동안 긴 여행만 하다가 한국에 돌아와 힘든 일을 겪었습니다. 현실을 잊고자 학교와 직장생활을 병행하며, 바쁘게 그리고 열심히 살았습니다. 직장생활을 ...
Media Removed
#아무도 안 궁금한 근황 #긴 글 주의 그동안 긴 여행만 하다가 한국에 돌아와 힘든 일을 겪었습니다. 현실을 잊고자 학교와 직장생활을 병행하며, 바쁘게 그리고 열심히 살았습니다. 직장생활을 하며 여행에서의 추억들은 잊혀갔고 결국, 예정되었던 호주 워킹홀리데이는 비자 기간이 만료되어 가지 못했습니다. 용기가 없어 퇴사는 못했지만 돈을 벌어 행복을 팔고 있는 제 자신이 너무 싫었고 혼자만의 시간을 갖고 싶었습니다. 그리하여 큰맘 먹고 첫 휴가로 북해도 여행을 다녀왔습니다. 많은 돈을 여행에 쓰고 왔지만 후회하지 않습니다. 늘 그랬듯 돈보다 ... #아무도 안 궁금한 근황
#긴 글 주의

그동안 긴 여행만 하다가 한국에 돌아와 힘든 일을 겪었습니다. 현실을 잊고자 학교와 직장생활을 병행하며, 바쁘게 그리고 열심히 살았습니다.

직장생활을 하며 여행에서의 추억들은 잊혀갔고 결국, 예정되었던 호주 워킹홀리데이는 비자 기간이 만료되어 가지 못했습니다.
용기가 없어 퇴사는 못했지만 돈을 벌어 행복을 팔고 있는 제 자신이 너무 싫었고 혼자만의 시간을 갖고 싶었습니다.

그리하여 큰맘 먹고 첫 휴가로 북해도 여행을 다녀왔습니다.

많은 돈을 여행에 쓰고 왔지만 후회하지 않습니다.
늘 그랬듯 돈보다 소중한 '인연'과 '경험'을 얻었기 때문입니다.

앞으로 저의 19년 신년 계획은 계획이 없는 것이 계획입니다.

수시로 변하는 제 자신이 싫어 계획하지 않는 삶을 살아보려 합니다. 또 갑자기 어딘가로 떠난다거나 어떤 일을 벌일지 모르겠습니다.

분명한 것은 '순간'에 최선을 다하며 살아갈 것입니다.

직장인의 혼자 다녀온 훗카이도 여행
2018.12.17.~2018.12.21. (4박 5일)
총경비 : 110만원

항공권 : 30만원 (제주항공, 15kg 수화물 추가)
17일 오전 12시 5분 출발 ~ 오후 3시 도착
21일 오후 3시 55분 출발 ~ 오후 7시 10분 도착

숙박 : 10만원 (게스트하우스)
총 4박 (1박 - 와야 게스트하우스, 1박 - 친구네, 2박 - 유유 게스트하우스)

교통 : 25만원
노보리베츠, 하코다테, 오타루 등 훗카이도 전체를 여행하다 보니 교통비가 많이 들었습니다.

관광 : 10만원 (네이버 흰그림자투어 비에이, 후라노 - 5만7천원 포함)

유심 : 4만원 (도코모 2기가)
유심은 한국에서 티몬으로 미리 싸게 구입해서 오시길 강력 추천해요!

기타 : 10만원 (기념품 및 선물)

식비 : 21만원
먹는데는 돈을 아끼지 않았습니다!
1. 삿포로, 에비소바이치겐 - 에비라멘
2. 삿포로, 이자카야 - 야키토리
3. 삿포로, 오우치 - 스프카레
4. 삿포로, 징기스칸 다루마 - 양고기
5. 노보리베츠, 아지노다이오 - 지옥라면
6. 하코다테, 시오라멘, 럭키삐에로 치킨햄버거
7. 하코다테, 수산시장 - 북해도 우유 아이스크림, 유바리메론, 카이센동
8. 오타루, 도코로션 - 스시, 오타루 맥주
9. 삿포로, 삿포로 맥주박물관

여행일정
1일차 - 삿포로 시내 (라멘거리 > 삿포로타워 > 오도리공원)
2일차 - 노보리베츠(지옥온천 > 다이이찌 다키모토칸 > 아지노다이오) > 하코다테(하코다테 산 전망대 > 아카렌카 창고 > 럭키삐에로)
3일차 - 하코다테(수산시장) > 오타루(오타루 운하 > 오르골당 > 도코로션) > 삿포로(징기스칸 다루마)
4일자 - 비에이, 후라노(흰그림자 투어) > 삿포로(오우치 > 이자카야)
5일차 - 삿포로 맥주박물관 > 에비소바 이치겐
훗카이도 여행을 다녀오며 느낀 것 (지극히 주관적)
- 날씨가 추우니 장갑, 목도리, 모자 등 방한용품은 필수
- 방수 기능 있는 신발로 털 장화를 많이 신는데 저는 수면양말에 워커 신고 돌아다녔습니다.
- 훗카이도에선 교통카드 키타스이카 하나로 만사 오케이, 신치토세역 자동발매기에서 구입 가능!
- 숙소는 스스키노 근처가 최고!
호텔보다 저렴한 곳을 원한다면 - 유유 게스트하우스, 와야 게스트하우스 강력 추천! (두 군데 모두 동일한 사장이 운영) - 삿포로 타워 전망대는 개인적으로 사진 찍기 위해서가 아니면 추천하지 않음!
- 노보리베츠 온천은 워낙 종류가 많다보니 잘 모르겠을 땐 가장 무난한 다이이치 다키모토칸 추천!
- 하코다테 전망대는 9시까지 하니 일찍 올라가세요!
- 하코다테 수산시장은 이른 새벽부터 열리니 일정이 빠듯한 사람들에겐 아침식사로 카이센동 추천!
- 오타루 운하보다 개인적으로 오르골당이 훨씬 좋았다.
- 훗카이도는 눈이 많이 오고 길이 미끄러워 신호등에서 무단횡단 절대 하지 말 것. - 비에이 투어는 빡센 일정으로 시간 없는 직장인들에겐 선호.
- 비에이에서 사진 찍을땐 베이지 컬러인 밝은색으로 입고 가야 인생샷 가능!
특히 크리스마스 트리는 버스내려서 주어진 시간은 5분이었습니다!
- 5시만 되도 깜깜해지니 여행일정 잘 세우세요!
Read more
. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . <span class="emoji emoji25b6"></span>환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 ...
Media Removed
. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . 환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. . 흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. . . 감기예방 습관 3가지 . 1.하루 ... .
.
<환절기 감기 예방법과 음식> .
요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ .
.
▶환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? .
온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. .
흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. .
.
▶감기예방 습관 3가지 .
1.하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마신다. .
몸의 신진대사가 활발해져서 면역력을 높일 수 있다. 단, 음료수 보다는 생수나 끓인 보리차를 먹는 게 좋고 목이 건조해지지 않도록 촉촉하게 관리하는 해야 한다. .
2.코와 입을 청결하게 하라. .
감기 바이러스는 공기를 타고 전염되는 경우가 많아 공기에 가장 영향을 많이 받는 코와 입을 잘 관리해야 한다. .
비염, 기침감기로 인한 기관지 질환은 생리식염수를 이용해 코를 세척하고, 꿀이나 프로폴리스를 물에 타 먹거나 입안 전체에 뿌리면 감기 바이러스를 예방하는 데 도움이 된다. .
3.하루 2번 이상 집 안 환기를 시켜라. .
청소기, 가스레인지 등의 사용을 통해서도 얼마든지 미세먼지가 발생할 수 있으니, 집 안 환기를 하루 2번 이상 하는 것이 좋다. .
물론 창문을 열면 찬 바람이 들어올 순 있지만, 오히려 환절기 감기를 유발하는 것은 찬 바람 보다는 미세먼지가 될 가능성이 크므로, 환기에 더 신경을 쓰자. .
.
▶감기에 좋은 음식 & 차 .
1.버섯 .
항암효과가 있는 것으로 잘 알려진 버섯에는 베타글루칸이라는 다당류 성분 포함되어 있다. 이는 세포의 면역력을 증진시키는 효능을 지니고 있는데, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기 때야 말로 버섯을 섭취하기 좋은 계절이다. .
2.소고기 .
특히 환절기 감기는 몸이 허할수록 더 잘 나타나는 질병이다. 소고기에는 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있어, 면역력 증진과 기력 회복에 큰 도움을 준다. 감기로 고열을 앓거나, 기운이 떨어졌을 때 소고기 죽을 많이 먹는 것도 이러한 이유다. .
몸이 으슬으슬 추워 환절기 감기 증상이 나타나는 것 같다면, 오늘 저녁은 맛있는 소고기로 환절기 감기예방을 하시는 것이 좋다. .
3.감자 .
감자는 사과보다 3배 더 많은 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C는 감기 바이러스뿐 아니라, 몸 안에 있는 독성성분을 없애주어 면역력 증진에 큰 도움을 준다. .
4.단호박 .
단호박은 환절기 감기에도 큰 효능을 발휘한다. 기혈 순환을 원활하게 하여 우리의 몸을 감기를 예방할 수 있는 몸으로 만들어 주는 효과가 있다. .
5.배 .
동의보감에 기록이 될 정도로 감기예방에 탁월한 효능을 지닌 배에는 루테올린 성분이 함유되어 있다. 이 루테올린 성분은 기관지염과 가래, 기침 등의 증상을 완화시키고 감기로 인한 고열을 내리는 효능이 있다. .
6.도라지 .
기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 한다. .
7.모과차 .
따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴 등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다. .
소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 좋다. .
8.무즙 .
찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 준다. .
아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 도움이 되고 깍둑 썰기를 하여 꿀과 함께 재워둔 후 나오는 무즙은 목의 통증과 기침완화에 도움이 되는 감기에 좋은 음식이다. .
9.유자차 .
유자는 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있어서 차로 마시게 되면 몸에서 땀이
나면서 열을 내리는 효과가 있고 숙취해소에 도움이 되며 기침을 심하게 할 때나
편도선이 부었을 때 뛰어난 효과가 있다.
Read more
 #연우이유식기록<span class="emoji emoji1f4d6"></span> #소고기사과미음 #강판에간사과 #단호박콜리플라워소고기미음 #청경채배소고기미음 새로운 재료 : 단호박<span class="emoji emoji1f383"></span>, 배🍐 한끼 최대 80ml까지 ...
Media Removed
#연우이유식기록 #소고기사과미음 #강판에간사과 #단호박콜리플라워소고기미음 #청경채배소고기미음 새로운 재료 : 단호박, 배🍐 한끼 최대 80ml까지 늘림 단호박미음은 내가 먹어도 맛있더니 역시나 너무 잘먹어줌 중기이유식도 얼마 안남았다 하루 두끼 할 수 있을까 ㅋㅋㅋ #이유식 #이유식데이 #초기이유식 #육아 #육아일기 #육아스타그램 #6개월아기 #아기간식 #babyfood #babypuree #연우이유식기록📖

#소고기사과미음
#강판에간사과
#단호박콜리플라워소고기미음
#청경채배소고기미음

새로운 재료 : 단호박🎃, 배🍐

한끼 최대 80ml까지 늘림
단호박미음은 내가 먹어도 맛있더니 역시나 너무 잘먹어줌😊
중기이유식도 얼마 안남았다
하루 두끼 할 수 있을까 ㅋㅋㅋ

#이유식 #이유식데이 #초기이유식
#육아 #육아일기 #육아스타그램 #6개월아기
#아기간식 #babyfood #babypuree
미세먼지 뚫고 남편이랑 데이트 맛있는거 사준다고 갑자기 불러내서 밥맛없다고 했는데 누릉지까지 야무지게 허천나게 먹었네. - 2018.3.26 #혁신도시맛집 #도현한식당 ...
Media Removed
미세먼지 뚫고 남편이랑 데이트 맛있는거 사준다고 갑자기 불러내서 밥맛없다고 했는데 누릉지까지 야무지게 허천나게 먹었네. - 2018.3.26 #혁신도시맛집 #도현한식당 #매운단호박갈비찜 #월요일 #일상 #부부스타그램 #이나엄빠 미세먼지 뚫고 남편이랑 데이트
맛있는거 사준다고 갑자기 불러내서
밥맛없다고 했는데
누릉지까지 야무지게 허천나게 먹었네.
-
2018.3.26
#혁신도시맛집 #도현한식당 #매운단호박갈비찜
#월요일 #일상 #부부스타그램 #이나엄빠
이번에도 시간이 허락한다면 또 먹고싶은 바닐라 클라우드의 케익들. 단호박, 자색고구마, 팥 시트와 콩크림이 담백하게 어우러진, 이름도 고운 #고원 <span class="emoji emoji1f370"></span> . . . . . #cakeporn ...
Media Removed
이번에도 시간이 허락한다면 또 먹고싶은 바닐라 클라우드의 케익들. 단호박, 자색고구마, 팥 시트와 콩크림이 담백하게 어우러진, 이름도 고운 #고원 . . . . . #cakeporn #dessertporn #sweettooth #cake #onthetable #layeredcake #pumpkin #adzukibean #buttercream #londonfoodie #londoneatsoo #tasteofseoul #seoul #당스타그램 #디저트 #케이크 #빵순이 #자색고구마 #바닐라클라우드 ... 이번에도 시간이 허락한다면 또 먹고싶은 바닐라 클라우드의 케익들. 단호박, 자색고구마, 팥 시트와 콩크림이 담백하게 어우러진, 이름도 고운 #고원 🍰
.
.
.
.
.
#cakeporn #dessertporn #sweettooth #cake #onthetable #layeredcake #pumpkin #adzukibean #buttercream #londonfoodie #londoneatsoo #tasteofseoul #seoul #당스타그램 #디저트 #케이크 #빵순이 #자색고구마 #바닐라클라우드 #강남구청역 #정성가득 #케익맛집 #맛있는런던 #서울맛기행 #줌스타그램 #식탐일기 #서울맛집
Read more
 #255day 두부놀이<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 오랜만에 엄마랑 집콕! 신나는 오감놀이😀 그릇 속에 숨겨짐 두부 탐색하기! 두부 만지고 촉감 느끼고 맛보기! 찍기틀로 모양 찍어보기! (엄마가 ㅋㅋ) 두부 ...
Media Removed
#255day 두부놀이🏻 오랜만에 엄마랑 집콕! 신나는 오감놀이😀 그릇 속에 숨겨짐 두부 탐색하기! 두부 만지고 촉감 느끼고 맛보기! 찍기틀로 모양 찍어보기! (엄마가 ㅋㅋ) 두부 마구마구 으깨기! 색깔있는 식재료랑 섞어보기! 단호박, 시금치, 비트 짤주머니에 넣어 쭉쭉 짜보기! 케익 만들기! 빨대초 꽂아보기! 물감 사용해서 해주고 싶었지만 아쉬운대로 식재료로 색깔 넣어주니 더더 이쁘고 맛도 좋고😀 신나게 놀고 목욕도 하고 이준아 신나니? 🤗 . . . #두부놀이 #두부오감놀이 #엄마랑놀기 #오감놀이 #집에서놀아요 #엄마표놀이 ... #255day 두부놀이👶🏻
오랜만에 엄마랑 집콕! 신나는 오감놀이😀
그릇 속에 숨겨짐 두부 탐색하기!
두부 만지고 촉감 느끼고 맛보기!
찍기틀로 모양 찍어보기! (엄마가 ㅋㅋ)
두부 마구마구 으깨기!
색깔있는 식재료랑 섞어보기! 단호박, 시금치, 비트
짤주머니에 넣어 쭉쭉 짜보기!
케익 만들기! 빨대초 꽂아보기!
물감 사용해서 해주고 싶었지만 아쉬운대로 식재료로 색깔 넣어주니 더더 이쁘고 맛도 좋고😀
신나게 놀고 목욕도 하고 이준아 신나니? 🤗
.
.
.
#두부놀이 #두부오감놀이 #엄마랑놀기
#오감놀이 #집에서놀아요 #엄마표놀이
#8개월아기놀이 #집문센 #재밌는육아
#8개월아기 #내사랑🐷 #우리아들사랑해
#태어난지255일째 #생후255일
#닭띠맘 #꼬꼬맘 #육아소통 #육아스타그램
#인천새댁 #육아맘 #내새끼 #도치맘 #아들맘
#인천맘 #아들스타그램 #반짝이그램🌟
Read more
 #식단일기 #다이어터 #스미어터 #다이어트일기 -아침: 알로에겔+미숫가루 -점심: 갈릭스테테이크+빠네파스타 -저녁: #아임웰통단호박크랜베리샐러드 + 저지방우유 ...
Media Removed
#식단일기 #다이어터 #스미어터 #다이어트일기 -아침: 알로에겔+미숫가루 -점심: 갈릭스테테이크+빠네파스타 -저녁: #아임웰통단호박크랜베리샐러드 + 저지방우유 어깨에서 뚝 소리나더니 통증이 가시질않았다ㅠ 오늘은 할수있는만큼 만 운동해야지! 난 왜 스미식단을 2주치만 시켰을까 그래도 아임닭에서 주문한 일용할양식들이 오늘 도착해서 마음이 편하다~ 드디어 내일 첫째 개학이다~ 2주가고 또 봄방학하겠지만ㅋㅋ 방학마지막 날이라 영화관데이트 갔다왔다ㅋㅋ 끝나자마자 태권도 간다고 살짝 짜증내시긴했지만 #줌마그램 #일상그램 #방학끝 #줌마어터 #아이셋맘 #식단일기 #다이어터 #스미어터 #다이어트일기
-아침: 알로에겔+미숫가루
-점심: 갈릭스테테이크+빠네파스타
-저녁: #아임웰통단호박크랜베리샐러드 + 저지방우유
어깨에서 뚝 소리나더니 통증이 가시질않았다ㅠ 오늘은 할수있는만큼 만 운동해야지! 난 왜 스미식단을 2주치만 시켰을까😂 그래도 아임닭에서 주문한 일용할양식들이 오늘 도착해서 마음이 편하다~ 드디어 내일 첫째 개학이다~ 2주가고 또 봄방학하겠지만ㅋㅋ 방학마지막 날이라 영화관데이트 갔다왔다ㅋㅋ 끝나자마자 태권도 간다고 살짝 짜증내시긴했지만😅

#줌마그램 #일상그램 #방학끝 #줌마어터 #아이셋맘
<span class="emoji emoji2714"></span>️기름기 쫙뺀 #닭오븐구이 <span class="emoji emoji2714"></span>️ #구운계란 과 양파,호박 나름 다이어터용 치킨🤘🏻 임신중이라 건강한식단으로 챙겨먹고 운동도 꾸준히 하는중 <span class="emoji emoji1f495"></span> . . #다이어트 #다이어트식단 #건강식 #저칼로리식단 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #먹스타그램 #홈트 #직장인 #맞팔 #선팔 #일상 #다이어터 #foodporn #diet #운동 #헬스타그램 #식단 #다이어트그램 #인친 #임산부식단
Media Removed
️기름기 쫙뺀 #닭오븐구이 ️ #구운계란 과 양파,호박 나름 다이어터용 치킨🤘🏻 임신중이라 건강한식단으로 챙겨먹고 운동도 꾸준히 하는중 . . #다이어트 #다이어트식단 #건강식 #저칼로리식단 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #먹스타그램 #홈트 #직장인 #맞팔 #선팔 #일상 #다이어터 #foodporn #diet #운동 #헬스타그램 #식단 #다이어트그램 #인친 #임산부식단 ✔️기름기 쫙뺀 #닭오븐구이
✔️ #구운계란 과 양파,호박
나름 다이어터용 치킨🤘🏻
임신중이라 건강한식단으로 챙겨먹고 운동도 꾸준히 하는중 💕
.
.
#다이어트 #다이어트식단 #건강식 #저칼로리식단 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #먹스타그램 #홈트 #직장인 #맞팔 #선팔 #일상 #다이어터 #foodporn #diet #운동 #헬스타그램 #식단 #다이어트그램 #인친 #임산부식단
 #Repost @coffeegreate #레전드 #비밀의숲 #이수연사단bb #이동욱 배우님을 만나는 순간 #도깨비 에 이어 곧, 또 #알게될거야.. #눈으로지은죄 ...
Media Removed
#Repost @coffeegreate #레전드 #비밀의숲 #이수연사단bb #이동욱 배우님을 만나는 순간 #도깨비 에 이어 곧, 또 #알게될거야.. #눈으로지은죄 입으로손발로 #마음으로지은죄 #탈덕금지 평생홀릭 출구까지 봉쇄한 달달하고 잘생긴 #죄가얼마나힘이센지 · · 언제나 함께 해 주시는 #이동욱네이버공식팬카페 #동욱홀릭 #커그 #수제딸기청라떼 벨기에초콜릿라떼 스타세트 와 맛있는 #떡모푸드트럭 까지 #무제한커피차서포트 · · 군계일학!! 뽀얗고 뽀얀 소멸각 잘생얼굴 깊고 커다란 ... #Repost @coffeegreate
#레전드 #비밀의숲
#이수연사단bb
#이동욱 배우님을 만나는 순간
#도깨비 에 이어 곧, 또 #알게될거야..
#눈으로지은죄 입으로손발로
#마음으로지은죄
#탈덕금지 평생홀릭 출구까지 봉쇄한
달달하고 잘생긴 #죄가얼마나힘이센지😍
·
·
언제나 함께 해 주시는
#이동욱네이버공식팬카페 #동욱홀릭
#커그 #수제딸기청라떼 벨기에초콜릿라떼 스타세트 와 맛있는 #떡모푸드트럭 까지
#무제한커피차서포트 ·
·

군계일학!! 뽀얗고 뽀얀 소멸각 잘생얼굴
깊고 커다란 신비로운 눈동자
9등신 몹시 우월한 몸매bb
머리부터 발끝 손끝까지 한없이 곱고 예쁜선
실물갑 양봉업자 #이동욱 배우님❤
·
·
새벽에 내리는 첫눈같은 남자,,
슬픔 쓸쓸하고 그윽한 눈빛
평생 잊지 못할 다시 없을 #왕여👍
·
·
오랜만에 뵙습니다,, 자랑스런 우리 배
더 예뻐지시고 더 멋져지신 예쌤😍
이젠 익숙해질 때도 됐는데,, 뵐 때 마다, 배우님 베이비페이스 우윳빛깔 도자기 피부에 깜짝깜짝 놀란답니다bb ·
·
오랜만이라고 하시며 커그 보시자마자 반갑게 인사해 주셨구요! 메뉴판 보시며 #도깨비 때 드셨던 그린애플요거티와 극찬하셨던ㅋ
시나몬커스타드크림라떼(커그버전) 바로 기억해 주셔서 커그깜놀bb
그 때가 언젠데 그걸 아직도 기억하고 계시냐 여쭈었더니 씌익ㅋ웃으셨던 센스쟁이 스마트하신 예쌤bb
·
·
#하시는작품마다 대박!!
#언제나해피엔딩이기를
오~ #예쌤💕💕
이라고, 배우님께서 주문하신 아이스카페모카에 적어 드렸더니, 커피 드시다가, 이제서 봤다고 하시며 고맙다는 인사도 해주시고 스탭분들께, 도깨비 대사라는 설명까지 해주시는데bb
얼마나 살가우시고 따뜻하신지,
예쌤❤ 온 몸에서 꿀이 뚝뚝 떨어집니다😍
·
·
나중에 배우님❤ 시나몬커스타드 크림라떼 시원하게 한잔 더 전해 드렸구요ㅎ
정말 잘 드셨던 라이프팀bb
오늘 보조연기자분들 총집합 하셔서
인원이 장난 아니었는데 커피음료와 분식까지 의리의리하게 준비해 주신 팬분들bb
넘 반가웠구요❤
오늘도 수고 많으셨습니다:) ·
·
·

14년 #호텔킹 때 부터 커그 함께 해 주시는 이젠 가족같은ㅎ 꿀단지 #동욱홀릭 팬분들❤
배우님 보시며 얼마나 뿌듯하고 자랑스러우실지bb
그 기쁨 저희도 함께 느끼게 해 주셔서 정말 감사드리구요!! 말씀처럼, 배우님과 함께
커그도 성장할 수 있도록(배우님께 누가 되지 않도록;;) 더욱 정진하겠습니다
·
·
#비숲광팬 커그, 며칠 전 까지도 다시 보기로 대사 하나하나 되짚으며 반복재생 했었는데ㅎ
#jtbc 7월방송예정
오매불망 기다리며 응원드릴게요!!
·
·
어마무시 라이프팀 힘내시구요!
젤 커피 맛있게 해 주는 곳이라고 하시며 반겨 주신 매니저님, 웃음으로 함께 해 주신 스탭분들, 감사합니다
·
·

#예쌤❤ 더 많이 마르셨던데ㅠ 건강 먼저 잘 살피시고 열촬즐촬!! 조승우배우님과 환상의 케미bb 더 없이 멋진 연기 선사해 주시길 바라요❤
·
·

신이 우리에게 바라는 것은
예쌤을 사랑하고
평생 응원하고💕
生의 간절함을 
깨닫는 것일 테니👏👏 .
.
·
뷰리풀 뷰리풀 마인드
천상배우 평생홀릭 이동욱❤ Fighting!!
·
·
커그는 오늘도 최선을 다하겠습니다
찾아 주시는 모든 분들 감사합니다
#커그
#커피차
#서포트
#파젠다
#대한민국1호미국SCAA인증큐그레이더
#이종혁 CUPPER
Read more
추운겨울철 엄마의 현명한선택! 영양만점 베베스트 유기농 간식으로!! . . <span class="emoji emoji2714"></span>소중한 우리아이 아무거나 줄 순 없잖아요! <span class="emoji emoji2714"></span>안전하고 안심할 수 있는 베베스트 유기농 쌀과자! <span class="emoji emoji2714"></span>엄마의 ...
Media Removed
추운겨울철 엄마의 현명한선택! 영양만점 베베스트 유기농 간식으로!! . . 소중한 우리아이 아무거나 줄 순 없잖아요! 안전하고 안심할 수 있는 베베스트 유기농 쌀과자! 엄마의 마음을담아 정성을 더해만듭니다! 국내산 유기농 쌀과자 백미쌀과자, 사과쌀과자, 단호박 쌀과자(3종) . . #베베스트 #베베스트간식 #6개월부터 #아이쌀과자 #쌀과자 #핑거푸드 #아이간식 #유아간식 #영양간식 #떡뻥 #백미쌀과 #사과쌀과자 #단호박쌀과자 #유기농간식 #유기농 #쌀과자 #유기농과자 #일상 #데일리 #소통 #좋아요 #맘스타그램 #먹스타그램 #간식스타그램 추운겨울철 엄마의 현명한선택! 영양만점 베베스트 유기농 간식으로!!
.
.
✔소중한 우리아이 아무거나 줄 순 없잖아요!
✔안전하고 안심할 수 있는 베베스트 유기농 쌀과자!
✔엄마의 마음을담아 정성을 더해만듭니다!
✔국내산 유기농 쌀과자
✔백미쌀과자, 사과쌀과자, 단호박 쌀과자(3종)
.
.
#베베스트 #베베스트간식 #6개월부터 #아이쌀과자 #쌀과자 #핑거푸드 #아이간식 #유아간식 #영양간식 #떡뻥 #백미쌀과 #사과쌀과자 #단호박쌀과자 #유기농간식 #유기농 #쌀과자 #유기농과자 #일상 #데일리 #소통 #좋아요 #맘스타그램 #먹스타그램 #간식스타그램
 #오늘의저녁 - 7시 . . 낮잠자고 밥은 간단하게 #닭가슴살 삶은거랑 #오이 그리고 #토마토 #어린잎 #단호박 오이랑 토마토 없으면 다이어트 못 할듯... 맛있다 오늘은 운동 거의 ...
Media Removed
#오늘의저녁 - 7시 . . 낮잠자고 밥은 간단하게 #닭가슴살 삶은거랑 #오이 그리고 #토마토 #어린잎 #단호박 오이랑 토마토 없으면 다이어트 못 할듯... 맛있다 오늘은 운동 거의 안 함 낮잠자다가 간단하게 #스트레칭 #상체 - 이소라 옆구리 + 귤녀 복근운동 #하체 - 스쿼트 & 와이드 스쿼트 50회씩 강하나 하체 그리고 지금 #자전거 7km정도 짧게 타고왔당 한 40분정도! . . #다이어터 #다이어트 #다이어트푸드 #dietstgram #dietfood #diet #foodstgram #다이어트식단 #식단일기 #다이어트노트 ... #오늘의저녁 - 7시 .
.
낮잠자고 밥은 간단하게 #닭가슴살 삶은거랑 #오이 그리고 #토마토 #어린잎 #단호박 오이랑 토마토 없으면 다이어트 못 할듯... 맛있다
오늘은 운동 거의 안 함 낮잠자다가 😢 간단하게
#스트레칭
#상체 - 이소라 옆구리 + 귤녀 복근운동
#하체 - 스쿼트 & 와이드 스쿼트 50회씩 강하나 하체
그리고 지금 #자전거 7km정도 짧게 타고왔당 한 40분정도! .
.
#다이어터 #다이어트 #다이어트푸드 #dietstgram #dietfood #diet #foodstgram #다이어트식단 #식단일기 #다이어트노트 #다이어트일기 #식단 #소통 #좋아요 #맞팔 #헬스타그램 #운동
Read more
 #마젠타스럽게 [마젠타포스트] 지베르니 마을에는 숙박할 수 있는곳들이 있답니다.. B&B들이 여러곳 있고 단한 곳 호텔도 있답니다.. <Les Jardin des Plumes ...
Media Removed
#마젠타스럽게 [마젠타포스트] 지베르니 마을에는 숙박할 수 있는곳들이 있답니다.. B&B들이 여러곳 있고 단한 곳 호텔도 있답니다.. 이 곳엔 넓은 정원이 있어 파라솔 밑 벤치에서 책을 읽으며 한가로운 모습들, 그늘 밑에서 오수를 즐기는 모습도 보입니다 전 사과주스 한잔 마시고 동네 한바퀴 돌았습니다.. 이 호텔 1층엔 미슐랭쉐프의 레스토랑도 있어 예약하고 저녁 식사를 할 수 있답니다 . @david_gallienne 메뉴판에는 금액만 나와 있고 요리에 대한 건 적혀있지 않았습니다.. ... #마젠타스럽게 [마젠타포스트]

지베르니 마을에는 숙박할 수 있는곳들이 있답니다.. B&B들이 여러곳 있고 단한 곳 호텔도 있답니다..
<Les Jardin des Plumes >
이 곳엔 넓은 정원이 있어
파라솔 밑 벤치에서 책을 읽으며 한가로운 모습들, 그늘 밑에서 오수를 즐기는 모습도 보입니다
전 사과주스 한잔 마시고 동네 한바퀴 돌았습니다..
이 호텔 1층엔 미슐랭쉐프의 레스토랑도 있어 예약하고 저녁 식사를 할 수 있답니다
.
@david_gallienne

메뉴판에는 금액만 나와 있고 요리에 대한 건 적혀있지 않았습니다.. 쉐프가 추천하는 요리들로만 서빙 한다고 하네요...^^ 암튼 지베르니 가시면 맛난 음식도 드시고 산책도 하시면서 전원 속 호텔에서 1박 하시는것도 추천합니다.. .
.
#지베르니 #지베르니호텔 #호텔 #전원 #일상 #라이프스타일 #일박하고가기 #jardin #jardinplumes #frenchstyle #frenchlife #lifestyle #giverny
Read more
- [뚝딱아안녕<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 ᴅ-26 | 18.04.12] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 왠지 이제 뚝딱이가 나와도 인큐에 안들어갈 것 같은 느낌...🤣 그래도 엄마 뱃속 하루가 ...
Media Removed
- [뚝딱아안녕🏻 ᴅ-26 | 18.04.12] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 왠지 이제 뚝딱이가 나와도 인큐에 안들어갈 것 같은 느낌...🤣 그래도 엄마 뱃속 하루가 인큐 일주일이라니 좀 더 있다가 나오자! ㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 매일유업에서 하는 산모교실에 가는 날 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 원래 임산부요가 하는 날 이지만 임신중 처음이자 마지막이 될 것 같은 산모교실이라 포기할 수 없었다 워킹맘이 아니었으면 많이 가서 좋은 정보 얻었을텐데.. 아쉽긴 하지만 오늘이라도! ㅎㅎ 오늘 ... -
[뚝딱아안녕👶🏻 ᴅ-26 | 18.04.12]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
왠지 이제 뚝딱이가 나와도 인큐에 안들어갈 것 같은 느낌...🤣 그래도 엄마 뱃속 하루가 인큐 일주일이라니 좀 더 있다가 나오자! ㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘은 매일유업에서 하는 산모교실에 가는 날😆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
원래 임산부요가 하는 날 이지만 임신중 처음이자 마지막이 될 것 같은 산모교실이라 포기할 수 없었다😭
워킹맘이 아니었으면 많이 가서 좋은 정보 얻었을텐데.. 아쉽긴 하지만 오늘이라도! ㅎㅎ 오늘 강의 정보가 너무 좋을 것 같아서 무조건 고!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
집에서 멀지않은 광진 청소년수련관에서 진행한 앱솔루트 맘스쿨 예비엄마코칭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
접수대 앞에서 탄산수와 경품추첨권, 메모할 수 있는 종이를 주셨당. 메모할게 있을려나.. 했는데 나도모르게 빼곡히 메모를 하고있었다.🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1부는 신봉식 원장님의 ‘플러스 자연주의 출산’ 이었다. 방금전까지 분만을 하고오셔서 수술복차림이셨당😆
분만에 대해 몰랐던 지식들을 많이 알려주셨고 분만예정일이 아니라 우리 아가의 생일예정일 이라고 하시며 분만의 고통을 두려워하기 보다 우리 아기의 축복된 탄생이 얼마나 기쁘고 기다려지는지를 생각하라고 하셨다.
그리고 기승전 단백질🤣 양질의 단백질을 많이 먹어야 아기가 서울대가고, 오타니같은 아기가 태어난다며... ㅋㅋ 단백질의 중요성을 엄청 강조하셨당👍😆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2부는 ‘Dunstan Baby Language’ 울음으로 알아보는 5가지 아기 언어 라는 주제로 최윤나 강사님이 강의해주셨다. 아기의 울음소리로 아기가 뭘 원하는지를 알 수 있다고 하시며 설명과 영상으로 소리를 들려주셨는데 정말 신기하게 상황에 따라 울음소리가 다 달랐다!! 이 5가지만 제대로 알아도 우리 아기가 태어나서 울 때 어떻게 해줘야 할 지 조금은 알 것 같았다☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 마지막으로 경품추첨시간!
비움의 태교.... 를 하라시던 관계자님... ㅋㅋㅋ 원래 이런거 운이 잘 없어서 당연히 마음을 비우고 경품마다 호명되는 엄마들에게 박수를 쳐주었다.
그런데...😱 범보의자 추첨에서 내가 당첨....🤣 아니 이런일이. ㅋㅋㅋㅋ 정말 뚝딱이가 복덩이이던가!!!!!
전 회사 분들에게 선물받은 좀 더 좋은 아기의자가 있지만 그래도 두 개면 더 좋지!!!!!!😆 엄마의 욕심이란...
택배로 보내주신다며 주소확인까지 샤샤삭!
내 옆에 엄마는 일렉트로룩스 분유포트를 받아가셨는데... 살짝 부러운 눈으로 쳐다보곤 자기반성😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
집에와서 오늘 나눠주신 산모교실 상품을 보니 이것또한 푸짐했당! 최고는 궁중비책 밸런싱크림 정품이 똭!!!!!!
아직 뚝딱이 로션을 하나도 안샀는데 반성하게 되는구낭. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘 가서 많은걸 배우고 느꼈던 시간이었다.
최윤나 강사님 강의 마지막에 틀어주셨던 영상에서 왈칵 눈물도 났다. 엄마가 된다는 것. 엄마로서 무조건적인 사랑과 희생에는 아무런 댓가는 없지만 엄마니까. 엄마니까 내 아이를 위해서 살아가는 그 삶이 얼마나 대단한지 느낄 수 있는 시간이었다. 내가 과연 우리엄마처럼 잘 할 수 있을까.. 생각해봤다. 아직은 잘 모르겠지만 최선을 다해서 우리 아기에게 부족하지 않은 엄마가 되야겠다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오래 앉아있느라 고생했을 우리 뚝딱이. 엄마가 사랑해💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#매일아이
#앱솔루트맘스쿨
Read more
해운대365닷컴 . . #더스위트하우스<span class="emoji emoji1f3b0"></span><span class="emoji emoji1f3b0"></span><span class="emoji emoji1f3b0"></span> <span class="emoji emoji1f606"></span>좋은 공간은 찾는 사람들이 원하는 가치를 담고, 그들과 소통할수있어야 한다는 것, 그저 화려하기만해서 훌륭한 것은 아니다. 공간에 ...
Media Removed
해운대365닷컴 . . #더스위트하우스 좋은 공간은 찾는 사람들이 원하는 가치를 담고, 그들과 소통할수있어야 한다는 것, 그저 화려하기만해서 훌륭한 것은 아니다. 공간에 특별한 이야기를 담고 사람들의 발길을 불러모으는 이 시대의 공간 기획자인 (주)더스위트하우스를 소개합니다. . . . 서울, 부산, 제주 . . . 고급주택 공유숙박 플랫폼서비스 . . . 풀옵션단기임대, 한달살기 . . . 럭셔리공간, 파티대관 : 여행, 웨딩, 파티, 기업행사 등등등 . . . 공간 기획 연출, ... 해운대365닷컴
.
.
#더스위트하우스🎰🎰🎰 😆좋은 공간은 찾는 사람들이 원하는 가치를 담고, 그들과 소통할수있어야 한다는 것, 그저 화려하기만해서 훌륭한 것은 아니다. 공간에 특별한 이야기를 담고 사람들의 발길을 불러모으는 이 시대의 공간 기획자인 (주)더스위트하우스를 소개합니다. 💕💕💕
.
.
.
👍서울, 부산, 제주💓
.
.
.
👍고급주택 공유숙박 플랫폼서비스
.
.
.
👍풀옵션단기임대, 한달살기
.
.
.
👍럭셔리공간, 파티대관 : 여행, 웨딩, 파티, 기업행사 등등등
.
.
.
👍공간 기획 연출, 더스위트하우스, 대표 김동철
.
.
.
☎️010-8766-3789
.
.
.
💯주식회사 더스위트하우스 805-81-00646
.
.
.

#더스하 #에어비앤비 #airbnb #해운대호텔 #부산호텔 #부산여행 #벡스코 #제주숙박 #제주호텔 #제주여행 #서울여행 #코엑스 #해운대여행 #1박2일 #제주펜션 #여행 #여행스타그램 #여행에미치다 #하우스웨딩 #스몰웨딩 #제주민박 #효리네민박 #야외웨딩 #부산웨딩 #펜트하우스 #제주여행코스 #제주숙소 #제주살기 #제주한달살기💕💕💕
Read more
Loading...
Load More
Loading...