반도체 시험기간 시험 고등학생

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Coex - Gangnam Gu - Seoul, 메르시바디 연구소, 올댓요가&기구필라테스
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. <나의 이야기> 내 마음에는 슬픔과 분노가 뒤섞여 넘실거렸다 . 사업실패 후, 가끔씩만 집에 들어오시는 아버지에 대한 분노, 나를 두고 떠나버린 어머니에 대한 미움이었다 . 어머니가 ...
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. <나의 이야기> 내 마음에는 슬픔과 분노가 뒤섞여 넘실거렸다 . 사업실패 후, 가끔씩만 집에 들어오시는 아버지에 대한 분노, 나를 두고 떠나버린 어머니에 대한 미움이었다 . 어머니가 떠난 후 나는 지하 단칸방에서 할머니와 동생과 함께 살았다 . 그곳에서 연탄가스에 중독되어 죽을 뻔하기도 했고, 자고 있는 동안 홍수로 불어난 물에 집이 잠겨 위험에 처한 적도 있었다 . 이런 내 삶이 너무 창피해서 친구들과 어울리지도 못하고 혼자 마음앓이 하며 지낸 시간이 얼마나 길었는지 모른다 . 아무 소망도 없던 중학교 시절, 그나마 즐거움을 준 곳이 교회였다. . ... .
<나의 이야기>
내 마음에는 슬픔과 분노가 뒤섞여 넘실거렸다
.
사업실패 후, 가끔씩만 집에 들어오시는 아버지에 대한 분노, 나를 두고 떠나버린 어머니에 대한 미움이었다
.
어머니가 떠난 후 나는 지하 단칸방에서 할머니와 동생과 함께 살았다
.
그곳에서 연탄가스에 중독되어 죽을 뻔하기도 했고, 자고 있는 동안 홍수로 불어난 물에 집이 잠겨 위험에 처한 적도 있었다
.
이런 내 삶이 너무 창피해서 친구들과 어울리지도 못하고 혼자 마음앓이 하며 지낸 시간이 얼마나 길었는지 모른다
.
아무 소망도 없던 중학교 시절,
그나마 즐거움을 준 곳이 교회였다.
.
나를 받아주는 친구들이 있었고, 먹을 것이 있었다.
그게 내가 교회에 나갔던 이유다
.
그러다 내가 고등학교 2학년 때 교회에서 부흥회가 열렸다. 금요일 밤.
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구원 받기 원하는 사람은 손을 들라는 목사님의 초청에 나도 모르게 손을 들었고 예수님을 구주로(나의 구원자, 나의 주인님으로) 영접했다
.
그리고 간사님들이 한 사람씩 안고 기도해주실 때 성령의 임재를 체험했다.
그날 얼마나 많은 눈물을 쏟으며 회개했는지 모른다
.
“너 좀 이상하다?
전에는 썩은 동태 같던 네 눈이 지금은 반짝반짝해. 무슨 일 있었냐?
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그후 누구보다 나를 잘 알던 친구가 던진 말에 깜짝 놀랐다.하나님을 만나기 전까지 소망 없는 삶을 살던 내 눈은 썩은 동태눈으로밖에 볼 수 없는 상태였을 것이다
.
거듭나고 나서부터 나의 생활은 많이 달라졌다.
기도하는 일이 일상이 되었고, 성경 말씀은 송이꿀보다 더 달았다
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묵상하는 것이 너무나 즐거웠고, 하나님 앞에 드리는 헌금이 아깝지 않았다
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하지만 하나님의 자녀가 되었다고 모든 것이 해결된 것은 아니었다
.
수동적이었던 나는 적극적이라기보다는 공격적으로 변했다. 그것이 복음을 지키는 길이라고 생각했고, 나만큼 기도하지 않고 말씀을 읽지 않는 사람은 무시하고 경멸했으며, 은사와 능력을 행하는 것만이 신앙생활인 것으로 착각하기도 했다
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영적 교만으로 가득한 미성숙한 그리스도인이 되고 있었던 것이다
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하나님의 자녀가 되는 것은 아기가 갓 태어난 것과 같다. 그런데 나는 태어나자마자 어른이 되고 싶었다. 그리고 그렇게 될 수 있는 줄 알았다
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하지만 그렇지 않다.
우리가 자기중심적인 삶을 내려놓고 예수님 중심의 삶을 살아가기까지는 오랜 시간의 성장이 필요하다
.
매일매일 나 중심적인 삶의 영역들을 십자가에 못 박고 예수님이 내 생명 되시도록 해야 하는 것이다
.
이후 어머니가 나를 버렸다는 오해를 풀고 서로를 이해하고 용서하기까지, 아버지와의 관계를 회복하기까지는 더 오랜 세월이 걸렸다
.
지금은 아버지도 사랑을 받아본 적이 없는 분이라서 나를 사랑해주지 못했다는 것을 이해하게 되었고, 나를 치유하시는 하나님의 음성을 듣기 시작하면서 변화와 회복을 경험하게 되었다
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나를 사랑하시는 하나님 아버지,
나와 함께하시는 하나님 아버지,
내 인생을 책임져주시는 하나님 아버지를 경험하게 된 것이다
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하나님은 나에게 부모님에게서는 찾을 수 없던 ‘사랑과 신뢰’를 보여주셨다
.
부모님으로부터 배우지 못했던 ‘인생을 살아가는 법’을 가르쳐주셨다
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힘들었던 시간이 없었다면 나는 지금 내가 가는 이 길을 쉽게 가지 못했을 것이다
.
그렇다고 어린 시절 받은 고통과 상처가 아예 사라진 것은 아니다. 하지만 이제는 그곳을 바라보는 내 시선이 달라졌다
.
그 모든 시절을 감싸 안고도 남을 사랑이 나에게 주어졌음을 발견했기 때문이다.
_

책 <마음 살리기> 中 윤종현
_

찬송하리로다
그는 우리 주 예수 그리스도의 하나님이시요 .

자비의 아버지시요 모든 위로의 하나님이시며 우리의 모든 환난 중에서 우리를 위로하사
우리로 하여금 하나님께 받는 위로로써 모든 환난 중에 있는 자들을 능히 위로하게 하시는 이시로다 - 고린도후서 1:3,4 .

또 새 영을 너희 속에 두고 새 마음을 너희에게 주되 너희 육신에서 굳은 마음을 제거하고 부드러운 마 음을 줄 것이며 - 에스겔 36:26 .

백성들아 시시로 그를 의지하고 그의 앞에 마음을 토하라 하나님은 우리의 피난처시로다 (셀라)
- 시편 62:8
.

#혼자인줄알았는데_날사랑하신_예수님이계시더라
#내가주인되어온삶을_회개하며_나를드렸을때
#나는_치유받기_시작했어_주님의사랑으로
.
.

#책_마음살리기 #갓피플인스타 #기독교 #크리스천 #마음살리기 #갓피플
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 #InstaSize #월드벤쳐스 #누구나 #증명 #사업 #여행 #네트워크 #다른삶 #좋음 #환영 #팀 세계적인 미래 경제학자들이 말하는 점점 사라져가는 직업군 리스트 생각해보면 ...
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#InstaSize #월드벤쳐스 #누구나 #증명 #사업 #여행 #네트워크 #다른삶 #좋음 #환영 #팀 세계적인 미래 경제학자들이 말하는 점점 사라져가는 직업군 리스트 생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해 사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만 깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요. 주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고 버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯 자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다 여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 프로그램대로 인터넷을 통해 가입을 하는 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #누구나 #증명 #사업 #여행 #네트워크 #다른삶 #좋음 #환영 #팀
세계적인 미래 경제학자들이 말하는
점점 사라져가는 직업군 리스트

생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해
사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만
깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요.

주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고
버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯
자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다

여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 프로그램대로
인터넷을 통해 가입을 하는 것이 보편화 되면서
보험 설계사 및 영업 형태는 사라져 갈 것이다.
• 은행원 - 실제 은행원이 하는 대부분의 업무는
ATM이나 현금 기계가 할 수 있는 업무들이다. • 부동산 중개업 - 인터넷의 보급과 발전에 따라
부동산 중개업 대부분이 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 백화점 점원 - 인터넷 쇼핑몰의 발달로 인해서
지극히 자연스럽게 사라져 가는 직업 중 하나다. • 자동차 판매원 - 자동차는 판매하는 시대가 가고
사람들이 선택하는 물건 중의 하나이기 때문에
이것을 판매하는 영업 형태는 사라져 갈 것이며
연결(렌탈)해서 사용하는 시대가 시작 된다. • 교수 - 온라인 수업이 교육 방법의 주류가 되어
향후의 수업은 대부분 인터넷상에서 행해지고
교사는 ‘언제 어디서나 무엇이든 답할 수 있는’
가상 교사가 대체할 것이며 교육 시스템 자체가
크게 바뀌어 교육 비용도 크게 낮아질 것이다. • 인쇄업 - 신문이나 잡지가 모두 디지털화 되어
종이 매체를 구입하는 사람이 사라져 갈 것이다.
제록스 등의 선견지명을 가진 관련 기업은 마치
종이 같은 감각의 다기능 뷰어를 개발하는 중이다. • 속기사 - 음성 인식입력 소프트가 법정 속기사,
비서, 매니저를 대체할 것으로 전망하고 있다.
• CEO - 수직 방향의 정책 결정 흐름은 번잡하다.
앞으로는 세계의 우수한 전문가 그룹이 회사를
인터넷 깊숙히 밀어넣어 그 미래를 이끌 것이다. • 교정 치과 의사 - 3D교정 장치가 발명이 되면서
일회용 교정기가 치아를 바른 위치로 되돌려주고
금속 제품의 교정 기구는 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 교도관 - 범죄자의 감시는 범죄자의 몸 속에
심어 놓은 마이크로 칩에 의해 통제 될 것이다. • 트럭 운전사 - 도시 간에 레이저 유도 운반
로봇 전용 레인이 설치되면 컴퓨터 제어를 받는
로봇 차량이 고속으로 짐을 운반할 수 있게 된다.
나아가 교통 체증 감지 시스템의 활용으로 인해
정체를 피할 수 있어 교통 경찰도 필요 없게 된다.
왜냐하면 규정 속도 위반 시에는 컴퓨터에 의해
기록, 처리되어 벌금이 부과될 것이기 때문이다.

앞으론 1인 기업 시대입니다
네트웍 마케팅 시대인거죠~
여러 경제학자나
세계적으로 성공한 부자들도 말합니다

어차피 시작할 네트웍 마케팅 이라면
경쟁사가 없으며~ 마감이 없으며~
즐겁게 여행다니시며 돈벌수 있는
사업 ~
괜찮지 않은가요?
저와 함께~
세계 여러곳 여행 다니시며
진정 라이프스타일 바꿔서 즐겁게
인생을 즐기실분
콜~~~~~~~~미~~
cobra754(카톡아뒤)
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. ...
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다. ------- 2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) 2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) ------- 시놉시스 ------- 라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 ... 상영 소식 전합니다.
지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이
인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다.
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상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다.
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2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
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시놉시스
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라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 아니라 공연장 외부의 소리를 불러들여 하나의 공연 이상의 체험을 위한 시도들. 이 다큐멘터리는 2017년 2월. 서울에서 열린 실험적인 라이브 스트리밍 퍼포먼스의 기록 혹은 재구성이다.
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연출의도
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소리의 세계를 온전히 시각적 매체와 분리하는 것은 온당치 않을지도 모른다. 내부의 소리가 멀어지고 외부의 소리가 가까워지는 순간들. 혹은 그 물리적 거리의 정의가 새로워지는 순간의 생경한 체험을 담고자 노력했다. 기술의 원리나 기록 자체보다 관조 혹은 관찰에, 그리고 공연 당시의 옅고 낮게 깔린 조용함을 재구성하는 것에 집중하였다.
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프로그램노트
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<투명한 음악Transparent Music>은 2017년 2월 문래예술공장에서 있었던 동명의 공연을 기록하고 재구성한 영화다. ‘투명한 음악’은 사운드 아티스트 김지연의 솔로 프로젝트 ‘11’의 첫 정규 앨범의 제목이기도 하다. 김지연은 필드 레코딩에 기초를 둔 이전의 작업들과 달리, 자신이 쓰고 연주한 피아노곡들로 첫 정규 앨범을 꾸렸다. ‘투명한 음악’ 공연에서 김지연은 퍼포머들과의 협업을 통해 이 피아노곡 연주를 라이브 스트리밍 형식으로 변주하고 확장시키고 있다. 김지연은 피아노곡을 연주하고, 1명의 퍼포머는 스트리머를 들고 극장 주변의 일상적 소리들을 채집-전송하고, 극장 안 독립된 공간 안에서 1명의 무용수가 이어폰을 통해 실시간으로 스트리밍되는 다양한 소리(무대 위 피아노 소리와 소음, 극장 밖 소리)에 반응하여 즉흥적으로 안무된 춤을 추고(이 소리에 대한 반응으로서의 춤은 동시에 어떤 소리를 만들어낸 수 밖에 없다), 객석의 관객은 그 모든 소리와 모습(무대 위의 공연자들의 모습과 스크린으로 스트리밍되는 무용수의 모습)을 듣고 본다. ‘투명한 음악’이라 말했지만, 역설적이게도 음악과 소리의 경계, 연주자(소리를 만들어내는 자)와 관객(소리를 듣는 자)의 경계 등이 흐려지고 불투명해진다. “음악은 자신의 것을 비움으로써 투명해진다.” 김지연의 말이다. ‘비움’을 진정한 창작의 계기로 여기는 이 감성/미학에 그 역설의 비밀이 있다.
영화 <투명한 음악>은 대략 2부로 구성되어 있다. 공연자들의 인터뷰가 이끌어 가는 1부가 공연의 기획 의도 및 효과에 대한 일종의 소개라면, 공연 현장의 모습을 다양한 각도에서 담아 재구성한 2부는 섬세하게 연출된 일종의 실황 (녹화) 중계라 할 수 있다. 영화 관객인 우리는, 때로는 이어폰을 낀 채(다시 말해서 우리로서는 들을 수 없는 소리를 들으며) 공연을 즐기고 있는 관객의 모습을 바라보게 되고(객관적 쇼트), 때로는 그 관객의 자리에서 듣고 보는 체험을 하며(주관적 쇼트), 또는 그 두 가지가 미묘하게 혼합되어 있는 주객관적 쇼트(객관적 시점과 주관적 청점)를 통해, 가보지 않은 그 공연 현장에 참여하는 체험을 하게 된다. 다시 말해서 <투명한 음악>은 단순한 공연 기록이나 (홍보용) 메이킹 필름이 아니라, 공연 현장으로 이끄는 친절한 안내문이자 공연에 대한 영화적 리뷰이기도 하다. 이런 재구성 방식은, 유려한 영상의 질감과 리듬과 함께, 조용기가 만든 일련의 ‘음악 영화’의 일관된 특징이기도 하다.
인디다큐페스티발2018 프로그래머
변성찬
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알랭 드 보통 - 인생학교 '섹스' . 요즘도 매일 책을 읽고 있지만 1권을 다 읽기 어렵다. 책상과 사무실에 있는 '읽다가 만 책'만 6권 정도 된다. 다시 일을 시작하면서 책을 더 사고 있다. ...
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알랭 드 보통 - 인생학교 '섹스' . 요즘도 매일 책을 읽고 있지만 1권을 다 읽기 어렵다. 책상과 사무실에 있는 '읽다가 만 책'만 6권 정도 된다. 다시 일을 시작하면서 책을 더 사고 있다. 책을 사는 건 어쩔 수 없다고 치고, 읽던 책을 마저 읽는 습관을 들여야겠다. 그런 의미에서 이 책은 그 시작이 될만한 책이다. 책도 두껍지 않고 (236페이지), 삶과 사랑 그리고 관계에 있어서 중요한 질문을 던져준 책이었기 때문이다. . 이 책은 다양한 범위를 다룬다. 목차에서 알 수 있듯이 섹스라는 행위 자체에 대해서도 다루지만, 현대의 결혼제도나 부부생활 등에 대해서 심리학, ... 알랭 드 보통 - 인생학교 '섹스'
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요즘도 매일 책을 읽고 있지만 1권을 다 읽기 어렵다. 책상과 사무실에 있는 '읽다가 만 책'만 6권 정도 된다. 다시 일을 시작하면서 책을 더 사고 있다. 책을 사는 건 어쩔 수 없다고 치고, 읽던 책을 마저 읽는 습관을 들여야겠다. 그런 의미에서 이 책은 그 시작이 될만한 책이다. 책도 두껍지 않고 (236페이지), 삶과 사랑 그리고 관계에 있어서 중요한 질문을 던져준 책이었기 때문이다.
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이 책은 다양한 범위를 다룬다. 목차에서 알 수 있듯이 섹스라는 행위 자체에 대해서도 다루지만, 현대의 결혼제도나 부부생활 등에 대해서 심리학, 진화생물학 등 학문적 설명도 곁들여서 이야기를 전개한다.
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p. 221 고대 영어에서 섹스를 뜻하는 단어는 cnawan으로, know라는 뜻을 포함한다.
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위문장을 읽고 무엇을 알아야 할 것인가를 생각해 봤는데, 연인 또는 부부관계에 있어서 서로를 알아가는 것의 중요하다는 것이 작가의 메시지가 아닐까 싶다. 미혼인 나보다는 경험이 풍부한 인생 선배들이 이 책을 읽는다면 어떤 생각을 하셨을지 궁금하기도 하다.
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책의 내용 중에는 조심스러운 주제들도 포함되어 있다. 작가가 스위스-영국 국적을 (프랑스라고 생각했는데) 갖고 있는 만큼, 내가 겪어온 한국 생활로는 수긍하기 어려운 내용들도 많이 있었다.
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p. 203 하지만 이런 상황에서 진짜 큰 잘못은 도덕주의적 결혼 관습에 있다. 한 사람이 다른 사람의 모든 욕구에 대해 성적으로, 감정적으로 평생의 해결사가 되어줄 수 있을까? 그러한 말도 안 되는 희망을 품게 하는 결혼제도의 비상식적인 야심과 고집이 진짜 문제다.
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→ 이 문장은 사랑, 섹스, 가족에 대한 욕구를 설명하는 중간에 나온 문장인데, 과거의 사람들은 이 3가지를 따로 구별지었다고 한다. 12세기 프랑스 프로방스의 서정시인들, 18세기 초 파리의 자유사상가들. 근데 시간이 지나면서 18세기 중반부터 부유한 유럽 국가에서는 이 3가지를 일치해야 되는데, 그 모든 것을 결혼을 통해 한 배우자에게서 서로 충족할 수 있도록 강요되었다고 한다.
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p. 207 쉽게 말해, 부르주아는 낭만적인 사랑의 호사를 누릴 시간이 1초도 없을 만큼 혹사당하며 팍팍하게 사는 것은 아니었지만, 그렇다고 에로틱하고 감상적인 관계를 마음껏 누릴 만큼 자유로운 것도 아니었다. 그래서 단 한 명의 파트너와 법적으로 평생 지속되는 관계를 맺는 데 시간과 노력을 쏟게 된 것이다. 거기에서 충족감을 얻으려는 생각은, 감정적 욕구와 현실적 구속 사이에 놓인 그들 특유의 상황에서 나온 것으로, 나름대로는 가장 좋은 해결책인 셈이다.
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책 중간에는 결혼을 앞두고 있는, 또는 결혼 문턱에서 여러 이유로 갈라서게 된 나와 내 또래의 친구들에게 도움이 될만한 조언들도 있었다.
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p. 164 우리 시대의 남녀관계를 지배하는 통념은, '이상적인 사람을 찾는 것이 가장 어렵다'라고 생각하는 것이다. 지금 바로 옆에 있는 한 사람을 사랑하는 방법에 대해서는 대수롭지 않게 여긴다.
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p. 165 성인기의 사랑에서 균형 잡힌 시각을 가지려면, 어린 시절에 사랑받던 느낌을 기억하기보다는 부모님이 우리를 사랑하는 데 무엇을 감수했는지, 다시 말해 얼마나 큰 노력을 쏟았는지를 생각해봐야 한다.
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나도 다시 사랑하게 된다면, 또는 훗날 결혼을 하게 된다면? 종종 꺼내서 혼자 또는 배우자와 함께 읽어보면 좋을 책이다.
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#북스타그램 #책스타그램 #알랭드보통 #인생학교 #theschooloflife #alaindebotton #sex #북리뷰
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ ...
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스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께 필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’ 스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다. 이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 ... 스포츠닥터스, 삼성서울병원 · 한림대학교 강남성심병원과 함께
필리핀에서 의료봉사 진행 - 1289회 국내외 의료봉사 ‘김경미 교수(삼성서울병원 병리과) 기부 및 다수 기업 후원 이어져’
스포츠닥터스{이사장 허준영, 마이그룹(한국마이팜제약/마이건설/마이디자인) 회장}는 한국마이팜제약, 탤런트 이종원과 함께 지난 1월 24일부터 28일까지 필리핀 바세코 지역에 거주하는 주민을 대상으로 의료봉사를 실시하였다.
이번 봉사에는 허준영 이사장을 비롯하여 의료봉사 총 단장을 맡은 송상용 교수(삼성서울병원 병리과, 스포츠닥터스 상임위원)와 의료단장 황지효 교수(한림대학교 강남성심병원 정형외과), 황인효 의사(정선의료원), 정명순 약사(청우병원), 김련희 간호사(한림대학교 강남성심병원), 김하람 간호사, 최은지 간호사(한림대학교 강남성심병원), 최한라 간호사로 구성된 의료진이 참석하였고, 자원봉사자회 단장인 고은석 부장검사(인천지방검찰청 부천지청)를 필두로 하여 이진규 팀장(법무법인 다우), 간호대학생 서혜선, 조태신 그리고 정태현, 황해밀(Seoul International Christian Academy)과 스포츠닥터스 홍보대사 이종원(탤런트) 등 50여 명의 봉사자가 참여하여 따뜻한 시간을 보냈다.
필리핀 바세코는 세계 3대 빈민지역 중 한 곳으로 1970년대부터 수도권에서 무허가로 살던 사람들이 해당지역이 철거된 후 이주해 살면서 형성되었다.
악취가 나는 쓰레기더미 위에 거주하는 바세코 주민들은 기본 위생과 보건이 열악한 환경에 놓여있어 질병 감염 위험에 노출되어 있다.

스포츠닥터스는 지역 주민들의 건강상태를 돌보기 위하여 기초 건강검진을 바탕으로 전문 의료진의 상담과 진료를 통하여 개개인에 적합한 의약품을 800여명에게 처방하였고 600여 명에게 구호 물품 및 식사, 1억 원 상당의 의약품 등을 제공하며 의료봉사의 질을 높였다.
한국마이팜제약은 태반영양제 ‘이라쎈’을 지원하며 바세코 지역 주민의 영양결핍 예방과 건강 증진을 기원하였고 봉사 기간 이외에도 주민들이 건강한 삶을 최대한 보장받을 수 있도록 의약품을 기부하였다.
또한, 스포츠닥터스는 현지 NGO와 긴밀하게 협력하여 병원을 건립하고 주민들이 아픈 곳을 치료받고 질병을 예방할 수 있도록 지속적인 의료지원과 의약품 기부에 힘쓰겠다고 밝혔다.
총 단장 삼성서울병원 병리과 송상용 교수는 “한 번도 키를 재보지 않은 아이들이 수두룩하여 깜짝 놀랐다. 심각할 정도로 자신의 건강상태를 파악하지 못하고 있는 바세코 주민들을 보며 마음이 아팠다”며 “스포츠닥터스와 꾸준하게 바세코 지역을 지원하여 주민들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 말했다.
의료단장 한림대학교 강남성심병원 황지효 교수는 “짧은 시간이었지만 의약품과 의료기관이 턱없이 부족한 이곳을 보며 5개의 한림대학교 성심병원과 협력하여 스포츠닥터스와 지속적으로 바세코 지역을 물심양면으로 도와야겠다는 생각이 든다.”고 전했다.
허준영 이사장은 “열악한 환경에도 불구하고 미소를 잃지 않고 살아가는 필리핀 바세코 주민들을 보며 많은 것을 느꼈고 내 자신을 되돌아보게 되었다”며 “이번 봉사활동을 계기로 바세코 지역과의 지속적이고 체계적인 의료 봉사활동을 계획하여 하루 빨리 공동체가 회복되는데 힘을 더하겠다.”고 포부를 전했다.
필리핀 바세코 의료봉사활동에는 김경미 교수(삼성서울병원 병리과)가 천만 원을 기부하였고, 한국마이팜제약등 다수의 기업이 후원하였다..
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다. 1. 담배는 대장암 위험 인자 흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 ... ♡대장암 예방습관♡

대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다.

일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다.

1. 담배는 대장암 위험 인자

흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 60여종은 발암물질로 알려져 있다.

이 때문에 담배를 피우면 폐암은 물론 대장암 등 각종 암 발생 위험도 크게 증가한다. 미국암학회(AACR)에 따르면 흡연자는 대장암이나 다른 질환으로 사망할 가능성이 비흡연자에 비해 2배 이상 높은 것으로 나타났다.

흡연자들은 더 침략적인 대장암에 걸릴 가능성이 높았고 암 치료의 효과가 떨어지는 것으로 드러났다. 금연은 가장 확실한 대장암 예방법이며, 간접흡연도 피해야 한다.

2. 술 약한 사람은 요주의

술의 주성분은 알코올의 한 종류인 에탄올이다. 이 성분이 몸속에서 흡수, 분해될 때 암을 일으키는 아세트알데히드라는 독성물질이 생성된다.

술을 조금만 마셔도 취기를 느끼는 사람들은 몸속에 더 많은 아세트알데히드를 만들어 낸다. 그만큼 암세포가 생기기도 쉽다.

술을 마셨을 때 얼굴이 금세 빨개지는 사람들은 술로 인한 대장암 발생에 주의를 기울여야 한다. 알코올을 분해하는 유전자의 기능이 낮기 때문에 대장암 발병 위험도가 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 높다.

호주 조지국제보건연구소 레이첼 헉슬리 박사팀이 대장암과 생활습관에 관한 연구 논문들을 분석한 결과, 일주일에 소주 기준으로 7잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 대장암에 걸릴 위험이 60% 높은 것으로 나타났다.

3. 육류는 현명하게 섭취하라

대장암을 얘기할 때 서구화된 식습관과 고기를 떠올리는 사람들이 적지 않다. 하지만 단백질이 풍부한 육류 섭취는 건강을 위해 필요하다.

의사들은 암 수술을 받은 환자의 체력 회복을 위해 육류 섭취를 권하고 있다. 다만 과식하지 않고, 찌거나 삶는 형태로 건강하고 현명하게 먹는 것이 좋다. 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등을 곁들이면 금상첨화다.

국내 장년층과 노년층의 육류 섭취량은 너무 적은 게 문제라는 지적도 나온다. 65세 이상 남성과 19~64세 여성 70% 이상이 육류를 섭취 권장량보다 덜 먹고 있다.

4. 채소, 과일은 되도록 자주

전문가들은 '대장암 예방을 위해 평소 우유와 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다'면서 '금연은 필수, 술을 절제하고 매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것이 도움이 된다'고 말했다.

50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것도 권장 사항이다. 대한대장항문학회는 대장암 예방에 좋은 5색 채소와 과일을 추천하고 있다. △붉은색-사과, △노란색-고구마, △초록색-양배추, △흰색-마늘, △보라색-블루베리 등이다.

하루 권장 섭취량은 200g 정도로 과일은 야구공 두 개 크기, 나물 같이 익힌 채소는 한 컵, 생 채소는 두 컵에 해당하는 양이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 대장암 예방에 좋은 식품이다.

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(사실이라면 차후 코인의 가치는 어마어마 할 것)
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따라서 JP모건,CITI뱅크,HSBC,AVIVA,AXA, 푸르덴셜 등등의 초거대 금융기업들이 참여하고 있음. ▶홈페이지:https://www.brahmaos.io
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일본 2만이더 완판. 한국 1만이더 잔량 조기 소진
예정이니 관심있는 분 연락주세요.
▶관련 싸이트
Official Website: http://brahmaos.io
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다음 진행할 프로젝트의
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#InstaSize #월드벤쳐스 #네트워크 #1인사업 #누구나 #팀 #도움 #다같이 #으쌰으쌰 #가족 #식구 #행복을찾아서 #행복 #즐거움 세계적인 미래 경제학자들이 말하는 점점 사라져가는 직업군 리스트 생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해 사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만 깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요. 주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고 버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯 자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다 여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #네트워크 #1인사업 #누구나 #팀 #도움 #다같이 #으쌰으쌰 #가족 #식구 #행복을찾아서 #행복 #즐거움
세계적인 미래 경제학자들이 말하는
점점 사라져가는 직업군 리스트

생각해보면 도구의 진화 또는 발달로 인해
사라진 직업들이 많이 있었습니다. 하지만
깊게 생각해보지 않아 모르고 스칠뿐이지요.

주산학윈은 컴퓨터 학원에 자리를 내주고
버스 안내양도 자동문에 자리를 내주었듯
자동화의 속도는 점점 가속화 되고 있습니다

여러분의 직업군은 안녕 하신가요? • 보험설계사 - 보험회사에서 만든 프로그램대로
인터넷을 통해 가입을 하는 것이 보편화 되면서
보험 설계사 및 영업 형태는 사라져 갈 것이다.
• 은행원 - 실제 은행원이 하는 대부분의 업무는
ATM이나 현금 기계가 할 수 있는 업무들이다. • 부동산 중개업 - 인터넷의 보급과 발전에 따라
부동산 중개업 대부분이 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 백화점 점원 - 인터넷 쇼핑몰의 발달로 인해서
지극히 자연스럽게 사라져 가는 직업 중 하나다. • 자동차 판매원 - 자동차는 판매하는 시대가 가고
사람들이 선택하는 물건 중의 하나이기 때문에
이것을 판매하는 영업 형태는 사라져 갈 것이며
연결(렌탈)해서 사용하는 시대가 시작 된다. • 교수 - 온라인 수업이 교육 방법의 주류가 되어
향후의 수업은 대부분 인터넷상에서 행해지고
교사는 ‘언제 어디서나 무엇이든 답할 수 있는’
가상 교사가 대체할 것이며 교육 시스템 자체가
크게 바뀌어 교육 비용도 크게 낮아질 것이다. • 인쇄업 - 신문이나 잡지가 모두 디지털화 되어
종이 매체를 구입하는 사람이 사라져 갈 것이다.
제록스 등의 선견지명을 가진 관련 기업은 마치
종이 같은 감각의 다기능 뷰어를 개발하는 중이다. • 속기사 - 음성 인식입력 소프트가 법정 속기사,
비서, 매니저를 대체할 것으로 전망하고 있다.
• CEO - 수직 방향의 정책 결정 흐름은 번잡하다.
앞으로는 세계의 우수한 전문가 그룹이 회사를
인터넷 깊숙히 밀어넣어 그 미래를 이끌 것이다. • 교정 치과 의사 - 3D교정 장치가 발명이 되면서
일회용 교정기가 치아를 바른 위치로 되돌려주고
금속 제품의 교정 기구는 앞으로 사라져 갈 것이다.
• 교도관 - 범죄자의 감시는 범죄자의 몸 속에
심어 놓은 마이크로 칩에 의해 통제 될 것이다. • 트럭 운전사 - 도시 간에 레이저 유도 운반
로봇 전용 레인이 설치되면 컴퓨터 제어를 받는
로봇 차량이 고속으로 짐을 운반할 수 있게 된다.
나아가 교통 체증 감지 시스템의 활용으로 인해
정체를 피할 수 있어 교통 경찰도 필요 없게 된다.
왜냐하면 규정 속도 위반 시에는 컴퓨터에 의해
기록, 처리되어 벌금이 부과될 것이기 때문이다.

앞으론 1인 기업 시대입니다
네트웍 마케팅 시대인거죠~
여러 경제학자나
세계적으로 성공한 부자들도 말합니다

어차피 시작할 네트웍 마케팅 이라면
경쟁사가 없으며~ 마감이 없으며~
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세계 여러곳 여행 다니시며
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인생을 즐기실분
콜~~~~~~~~미~~ 카톡아뒤: cobra754
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"<홈페이지제작 소개> - - - 쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매 하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을 통하여 매출을 ...
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쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매
하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을
통하여 매출을 이끌어내는 것은 정말 중요한 것이 아닐까 싶습니다.
실제로 마케팅과 연관하여 쇼핑몰 하나가 흑자와 적자를 가르는 기
준점이 되고 있기도 합니다. 견적을 받아보고 가격이 너무 비싸서

엄두가 나지 않는 분들도 계실거에요~ 하지만! 저비용 고효율을 모토로
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획기적으로 줄인 홈페이지제작업체 모도시(MODOSI)입니다. 고객의

입장에서 생각하는 본 사는 1위도, 최고도 아닙니다. 자신들이 이 분
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<span class="emoji emoji1f300"></span>2018 Univ Expo Busan<span class="emoji emoji1f300"></span> - [실장단 모집] 대학생이 자발적으로 활동하고 주최할 수 있는 대학생활 최고의 경험<span class="emoji emoji203c"></span>️ <2018 유니브엑스포 부산> 에서 진정한 ...
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2018 Univ Expo Busan - [실장단 모집] 대학생이 자발적으로 활동하고 주최할 수 있는 대학생활 최고의 경험️ <2018 유니브엑스포 부산> 에서 진정한 "리더" 실장단을 모집합니다!! 반갑습니다, 2018 유니브엑스포 부산 입니다! 기다리셨던 <2018 실장단 모집> 지금부터 시작합니다, 많은 관심 부탁드립니다🏻‍♀️ . 유니브엑스포란? 유니브엑스포는 대학생이 주체가 되어 대학생과 관련된 컨텐츠를 (강연 / 공연 / 취업 / 대외활동 / 문화 / 놀이 등) 만들고, 9월 양일간 걸쳐 진행하는 부산 ... 🌀2018 Univ Expo Busan🌀 - [실장단 모집]

대학생이 자발적으로 활동하고 주최할 수 있는
대학생활 최고의 경험‼️ <2018 유니브엑스포 부산> 에서
진정한 "리더" 실장단을 모집합니다!! 반갑습니다, 2018 유니브엑스포 부산 입니다!
기다리셨던 <2018 실장단 모집>
지금부터 시작합니다, 많은 관심 부탁드립니다🙇🏻‍♀️ .
📢유니브엑스포란?
유니브엑스포는 대학생이 주체가 되어
대학생과 관련된 컨텐츠를 (강연 / 공연 / 취업 / 대외활동 / 문화 / 놀이 등)
만들고, 9월 양일간 걸쳐 진행하는
부산 최초의 대학생에 의한, 대학생을 위한 "대학생활 박람회" 행사 입니다. .
📢유니브엑스포 실장단이란?
유니브엑스포는 5개의 실
(기획실/대외협력실/운영지원실/홍보실/디자인실)로
나뉘어져 있으며 5명의 실장은 각 실을 구성할
기획단들의 선두에서 학생위원장과 함께 행사를
직접적으로 이끌어나가는 "리더" 입니다 .
📢실 별 실장단 역할은? [기획실장]
유니브엑스포 행사의 전반적인 방향 및 프로그램을 "기획 및 총괄" 강연/공연/이벤트/컨설팅/취업/연애/패션/플리마켓 등
대학생활과 관련된 다양한 컨텐츠 제작 [대외협력실장]
행사에 필요한 대외활동 동아리 / 후원 및 협찬 등의 "대외적인 협력관계 구축 및 총괄" 기업 및 NGO, 동아리 및 참가단체의 섭외 및 참여 유도, 전체적인 관리 담당 [운영지원실장]
유니브엑스포의 행사를 위한 모든 운영 및 "내부적인 행사(워크샵, MT , 본행사 등) 총괄" 유니브엑스포의 핵심적인 재무, 인사관리 및 운영을 담당하여 행사의 처음에서 끝까지를 준비 및 운영 [홍보실장]
유니브엑스포와 관련된 "모든 홍보 및 브랜드화 총괄" 대내외적인 소통을 통해 유니브엑스포 및 행사를
온라인, 오프라인, 미디어등을 통해 알리는 역할 총괄 [디자인실장]
유니브엑스포의 행사를 위한 전체적인 "디자인 제작 및 총괄"
유니브엑스포와 관련된 모든 제작물
(포스터, 현수막, 웹플, 책자, 리플렛 등) 및
사진, 영상 제작 및 총괄 .
📢모집대상
2018년 1월부터 9월까지 유니브엑스포 부산에
뜨거운 열정을 쏟을 수 있는
부산 지역 대학생 및 휴학생 (2~4학년 / 2018 기준) .
📢모집일정 √ 모집기간 : 2017년 12월 22일 ~ 2018년 01월 07일
√ 1차 서류전형 합격자 발표 : 2018년 01월 08일
√ 2차 개별면접 일정 : 2018년 01월 09일 ~ 01월 10일 (택 1)
√ 최종 합격자 발표 : 2018년 01월 12일 √ 실장단 1차 OT : 2018년 01월 15일 .
📢지원방법
1) 유니브엑스포 부산 블로그 (http://univexpobusan.net/) 접속
2) 2018 유니브엑스포 부산 실장단 모집 지원서
다운로드 후 작성 (자기소개 포토폴리오 : 선택사항 / 형식 : 자유)
3) [email protected] 으로 이메일 접수
[메일 첨부 제목 및 지원서 파일명 양식]
제목 : [2018유니브엑스포부산/OO실장/홍길동]
지원서 파일 : [2018유니브엑스포부산/OO실장/홍길동] .
📢문의사항
2018 유니브엑스포 부산 조직위원회
학생위원장 이정석 ☎ 010-3817-6582
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LG U+와 함께 미래를 함께할 동료를 모집합니다! 모집부문 모집부문 담당업무 및 자격요건 매장관리 및 판매사 - 담당업무: 매장관리, 고객관리,판매 - 자격요건: 성실한친구,용모가바른자<span class="emoji emoji2665"></span>️ - ...
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LG U+와 함께 미래를 함께할 동료를 모집합니다! 모집부문 모집부문 담당업무 및 자격요건 매장관리 및 판매사 - 담당업무: 매장관리, 고객관리,판매 - 자격요건: 성실한친구,용모가바른자️ - 성별: 남여 무관 지원가능합니다️ CS 상담사 - 담당업무: 각종전산시스템, CS업무 - 자격요건: 성실한친구,용모가바른자️ - 성별: 여자 우대️ 남자도 지원가능! 근무조건 근무기간 : 1년이상 근무요일 : 주6일 근무시간 : 10:00 ~ 20:30 / 휴게시간 : 60분 【업무분담】 1) 플래너 : 휴대폰상담 ... LG U+와 함께 미래를 함께할 동료를
모집합니다!
모집부문
모집부문 담당업무 및 자격요건
매장관리 및 판매사 - 담당업무: 매장관리, 고객관리,판매
- 자격요건: 성실한친구,용모가바른자♥️
- 성별: 남여 무관 지원가능합니다♥️
CS 상담사 - 담당업무: 각종전산시스템, CS업무
- 자격요건: 성실한친구,용모가바른자♥️
- 성별: 여자 우대♥️ 남자도 지원가능!
근무조건
근무기간 : 1년이상
근무요일 : 주6일
근무시간 : 10:00 ~ 20:30 / 휴게시간 : 60분 【업무분담】

1) 플래너 : 휴대폰상담 및 고객관리 OR 매장관리 등등

2) 영업과장 : 플래너 교육 및 매장 전반적인 직원,매장관리

3) 점 장 : 매장 전체 실적 및 수익관리 / 인사관리

4) C S 군 : 개통, 요금수납, 명의변경 등 각종 CS업무

5) 주 임 : CS군 업무 검수 및 교육

6) 실 장 : 회사 내 전체 CS업무 관리 ♥️(처음은 플래너 또는 CS군으로 시작합니다!)♥️ ★급여체계★
직급 인턴 : 1,200,000원 + 인센티브 ♥️직책 수당♥️ 초급CS: 200,000원
직급 사원 : 1,300,000원 + 인센티브 ♥️직책수당♥️ 기본CS : 300,000원 영업과장 : 400,000원 주임 : 500,000원
직급 대리 : 1,400,000원 + 인센티브 ♥️직책수당♥️ 부실장: 1,000,000원 실장: 1,200,000원 점장: 1,500,000원 ★직급수당과 직책수당은 중복 수혜 적용!!★
★직군, 직책 상관없이 판매시 인센티브또한 중복 수혜★ 【복지혜택】

1) 대리 or 점장 이상 휴대폰 요금 8만원 지원

2) 자녀 양육비 10만원 지원

3) 해외여행 지원(1년에 2번 우수 사원 4명을 선정해 풀코스로 진행!! 신입사원도 가능!!) 4) 점장 이상 법인카드 지원(품위유지비 매월 30만원)

5) 장기 근속 근무자 연간 시상금 지급

6) 연간 우수사원 시상금 지급
7) 여름 휴가는 최대 4박5일로 길~게 다녀오실수있습니다^^ 8) 월세지원(월 10만원~40만원) ★★★월세지원은 월세살이 하는 전인원이 받는 혜택은아니지만
회사 내/외부 적으로 성실하며 열심히 꿈을위해 일하는 인원에게
보다 나은 생활 환경을 만들어 드리기위해 시행한 제도입니다★★★ ★추가로 단기간 스팟 프로모션, 월간 , 연간 프로모션 진행★
★기본급여 외 추가 지급되는 급여로써 전인원 수혜 가능 ★
주2회 조기퇴근 제공!!! 신입사원 1주일 조기퇴근 제공! 사랑으로 보살펴드립니다!♥️ 복리후생 : 월차,정기휴가,인센티브제,정기보너스,퇴직금,장기근속자 포상,우수사원 표창/포상,각종 경조금,근무복 지급
지원조건
성별 : 성별무관
연령 : 19세 이상 ~ 34세 이하
학력 : 학력무관
우대조건 : 초보자환영,유사업무경험자,군필자,
접수방법
접수방법 : 온라인지원,문자지원,전화연락 "전화 문의 시 '알바몬에서 채용정보 보고 전화 드렸습니다.' 라고 하시면 빠른 문의가 가능합니다." 문자 지원시: 평범한 자기소개 처럼 사는곳,나이 이렇게 딱딱하게 지원하는것보다
좋아하는것 취미 목표 경력 등등 조금더 자세히 지원해주시면 좋을거같아요♥️
담당자 정보
담당자명 : 양현우 점장
나이: 26 ( 24살때 시작햇어요! )
근무경력: 여기가 처음이에요 모두들 할수있어요!
성격: 좋음( 재밌고 착하고 .. 살짝 ㄸㄲ 가있어요... )
외모: 쏘쏘함( 처음보면 좀무섭게 느낄수도있음 조심!! )
이메일 : [email protected]
전화번호 : 010-5544-4204
우리 회사에 지원해야대는 이유
저희수락점 LG U+ 매장은 노원구 중에서도 TOP3 안에들어갈만큼 정말 큰매장이라고 생각하면됩니다! ※ 저희 회사는 5개의 매장으로 구성되어있는데 북부지점 1등이라 생각하시면 됩니다. 정말 자부심을 갖고 일하셔도 될만큼 큰회사이며 현재도 계속 매장이 늘어가고있습니다. 정말 남부럽지않게 떳떳하게 일하실수 있도록 도와드리겠습니다♡
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#맞팔 #채용 #좋아요반사 #좋아요 #노원구 #선팔하면맞팔 #다이렉트 #lg #돈벌자 #선팔 #2018
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 #추억여행_하나 #1999_2007 #마지막묶음 . #첫번째사진 대전삼천중학교 2학년 때 지금 우리 집 동네에 있는 대전동화중학교로 전학을 갔고... 그 전까지 다니던 학교이다. 한 ...
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#추억여행_하나 #1999_2007 #마지막묶음 . #첫번째사진 대전삼천중학교 2학년 때 지금 우리 집 동네에 있는 대전동화중학교로 전학을 갔고... 그 전까지 다니던 학교이다. 한 반에 40명씩, 한 학년에 18개 반, 전교생이 2,100명이 넘는, 내가 아는 대전에서 가장 큰 중학교이다. 꺾여있는 경계를 기준, 좌우가 각각 남학생 건물, 여학생 건물로 나눠져 있어서... 여학생 건물에 있는 음악실을 갈 때마다 얼마나 설렜었는ㅈ... 이 속물...ㅎ... 딱 1년만 다녔지만 꽤나 긴 1년을 보냈던 학교였다. . #두번째사진 남학생 ... #추억여행_하나 #1999_2007 #마지막묶음
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#첫번째사진 대전삼천중학교
2학년 때 지금 우리 집 동네에 있는 대전동화중학교로 전학을 갔고... 그 전까지 다니던 학교이다.
한 반에 40명씩, 한 학년에 18개 반, 전교생이 2,100명이 넘는, 내가 아는 대전에서 가장 큰 중학교이다.
꺾여있는 경계를 기준, 좌우가 각각 남학생 건물, 여학생 건물로 나눠져 있어서... 여학생 건물에 있는 음악실을 갈 때마다 얼마나 설렜었는ㅈ... 이 속물...ㅎ...
딱 1년만 다녔지만 꽤나 긴 1년을 보냈던 학교였다.
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#두번째사진 남학생 건물 출입구 앞
점심시간에는 중앙통로로 모인 밥차를 갖고 교실로 가서 식사를 했었다. 그러니 이동 시간이 매우 단축되고 따라서... 축구할 시간이 많았다.
그렇게 열심히 뛰고나면 종소리가 울리는데... 어떤 학생이 수업 종치기 전에 미리 들어가서 수업을 준비하겠는가... 종소리가 울리면 그제서 부리나케 들어가는 거다.
그러면 그 타이밍에 체육 선생님이 저 자리 앞에서 나무로 만든 야구배트를 들고 오는 학생 한 명씩 엎드려뻗쳐를 시키신다.
모든 학생이 모이면 차례로 한 대씩 맞고 들어가서 수업을... 크흑...
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#세번째사진 학교 뒤쪽 아파트 단지 골목
여기가 생각나는 건... 1년 간 다니면서 가장 큰 사건이 있었던 곳이었기 때문이다.
우리 반의 두 명의 친구가 시비가 붙어 싸우기로 하고... 그 장소가 저 자리였다.
그 둘이서 격렬하게 싸우는 자리에서 나를 포함한 우리 반 학생 다수가 싸움구경을 하다가 선생님이 온다는 말에 도망을 쳤는데... 그 사건이 담임선생님 귀에 들어간 것이다.
우리 반이 단체로 맞고 남아서 늦게까지 반성문을 쓰는데... 하나둘 씩 반성문을 제출하면 제대로 안썼다고 다들 다시 쓰곤 했다.
자랑은 아닌데... 그 당시 반성문을 참 많이 써본 경험이 있어서... 처음으로 반성문 제출을 한 번에 통과한 학생이 나였다.
선생님이 "반성문은 많이 써봐서 그런가 잘 쓰네. 반성문은 이렇게 쓰는 거야."라 하시는데 기분이 좋았었... 그거 칭찬 아니야...
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#네번째사진 학교 앞 수정 상가
중학교 1학년 때, 샤프펜슬, 펜을 수집하는 것에 꽂힌 적이 있다. 그래서 초등학생 때 친척들한테 받으면 착실히 통장에 저축했던 돈 50만 원을 한 달 안에 써버렸는데... 그 시작이 저 상가 문구점이었다...
50만 원이라니... 그 돈... 11년 뒤인 지금의 나에게도 너무 큰 돈인데...
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#다섯번째사진 아파트 단지 내 다른 놀이터.
평행봉이 있던 자리였다. 친구는 그 평행봉에서 떨어져 얼굴이 까지고, 동생은 그 평행봉에서 팔이 빠졌었다...
지금은 없어지고 터만 남았다. 아쉽네...
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바뀐 것도 많지만 여전한 모습들이 너무 반가웠고 그리웠다. 돌아가고 싶다기보다는... 그냥 걸음 걸음이 설렜다.
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#여기까지 #설렘의연속 #BEPRYNCETYLE
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12/13 창조성. 좋아하는 단어는 아니지만, 더 적절한 표현이 생각나지 않아서 그냥 쓴다. 경험상 나의 창조성이 극대화되는 때는 시험기간이다. 더 넓게 정의해서 내가 하기 싫은 ...
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12/13 창조성. 좋아하는 단어는 아니지만, 더 적절한 표현이 생각나지 않아서 그냥 쓴다. 경험상 나의 창조성이 극대화되는 때는 시험기간이다. 더 넓게 정의해서 내가 하기 싫은 무언가를 할 때라고 부를 수도 있겠다. 이번 시험기간 동안 단편소설 두 개의 아이디어를 떠올렸다. 생각해보면 이번 학기 전체가 그랬다. 나에겐 공부와 연극이라는 두 가지 선택지가 있었고, 나는 모든 순간에 후자를 선택했다. 물론 연극에 대해 고민하는 자체로 즐겁기도 했다. 그러나 어쩌면 반대편 선택지에 대한 반작용은 아니었을까- 하고, 스스로 되물어보게 된다. 가끔 아름다운 ... 12/13

창조성. 좋아하는 단어는 아니지만, 더 적절한 표현이 생각나지 않아서 그냥 쓴다.

경험상 나의 창조성이 극대화되는 때는 시험기간이다. 더 넓게 정의해서 내가 하기 싫은 무언가를 할 때라고 부를 수도 있겠다. 이번 시험기간 동안 단편소설 두 개의 아이디어를 떠올렸다. 생각해보면 이번 학기 전체가 그랬다. 나에겐 공부와 연극이라는 두 가지 선택지가 있었고, 나는 모든 순간에 후자를 선택했다. 물론 연극에 대해 고민하는 자체로 즐겁기도 했다. 그러나 어쩌면 반대편 선택지에 대한 반작용은 아니었을까- 하고, 스스로 되물어보게 된다.
가끔 아름다운 것(풍경, 예술 등)을 접하고 나서 미친듯이 글이 쓰고 싶어질 때도 있지만, 대개는 대상에 대한 해석 내지는 감상의 차원이라는 점에서 주제의 제한이 있다. 그러나 시험기간에는 생각이 닿는 범위 자체가 다르다. 농담 같지만 자면서 꾸는 꿈의 밀도도 다르다. 동일한 현상을 겪는 사람들이 많은 것으로 보아 과학적으로 설명할 수 있을 것 같다는 생각도 들었다. 그렇다면 창조성은 어느 정도 통제 가능한 영역의 문제인 걸까.
가볍게 생각해볼 수 있는 주제이지만, 나에겐 진지하게 예술을 업으로 삼겠다는 결심을 하기 어려운 이유이기도 하다. 과연 내가 하고 싶은 일을 마음껏 할 수 있게 되었을 때, 나는 예전과 같은 또는 그 이상의 창조성을 유지할 수 있을까. 만약 그렇지 않다면, 나는 스스로가 아무것도 만들어내지 못하는 데서 오는 무력감을 평생 견뎌낼 자신이 있는가. 친구는 이런 고민 자체가 오만하다고, 그렇다면 너는 그 일을 충분히 좋아하지 않는 거라고 말했다. 글쎄. 정말 그런 걸까.

12/18
종강을 12시간 앞둔 지금- 또 다른 아이디어가 떠올랐다. 너무 재밌을 것 같아서 가슴이 두근두근한다. 이게 도피로서의 창작이더라도 전혀 상관없다. 관리회계 같은 건 C를 받든 말든 대번에 던져버리고, 방학 동안 프리미어와 애프터이펙트를 배워서 꼭 만들어내야지. 언젠가 다시 윗 글에 적었던 내용을 떠올리며 침울해지는 날이 올 테다. 하지만 나는- 길게 접혀진 인생이 아니라 매번 펼쳐지는 순간을 살아야 하고, 지금의 나는 즐겁다. 그것으로 충분한지도 모른다.
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 #첫줄안녕 마침 어린날 팽이치기와 딱지치기의 추억을 떠올렸는데 오늘 읽은 니체는 "경쟁"입니다. 네 번째 질문 "사람들 사이의 갈등은 어떻게 풀 수 있을까?" 답 고귀한 인간은 ...
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#첫줄안녕 마침 어린날 팽이치기와 딱지치기의 추억을 떠올렸는데 오늘 읽은 니체는 "경쟁"입니다. 네 번째 질문 "사람들 사이의 갈등은 어떻게 풀 수 있을까?" 답 고귀한 인간은 자신의 적을 필요로 한다. 역시 철학은 철학입니다. 오후 3세... 한 창 따사로운 시간 머리를 써보려니 생각의 흐름이 막히네요. 현대사회를 살아가면서 경쟁, 너무 무리한 경쟁 사회의 안 좋은 점들만 보다보니... 아니 좋지 않은 바로 그 지점에서 살아가고 있다보니 이것은 무슨 말이지? 이상하게 들렸습니다. 잘 못 읽었나 싶어 다시 읽어 봤죠. 아!! ... #첫줄안녕

마침 어린날 팽이치기와 딱지치기의 추억을 떠올렸는데
오늘 읽은 니체는 "경쟁"입니다.

네 번째 질문
"사람들 사이의 갈등은 어떻게 풀 수 있을까?" 답
고귀한 인간은 자신의 적을 필요로 한다.

역시 철학은 철학입니다.
오후 3세...
한 창 따사로운 시간 머리를 써보려니
생각의 흐름이 막히네요.

현대사회를 살아가면서
경쟁, 너무 무리한 경쟁 사회의 안 좋은 점들만
보다보니... 아니 좋지 않은 바로 그 지점에서 살아가고 있다보니 이것은 무슨 말이지?
이상하게 들렸습니다.

잘 못 읽었나 싶어 다시 읽어 봤죠.

아!! 잘 못 읽은 것은 아니었어요.
니체가 말하는 적 과 경쟁은 '갑'질과는 차원이 다른
개념입니다.

솔직히 말하자면
경쟁이란 단어에 '갑' '을' 관계가 가장 먼저 떠올랐거든요.
뉴스에서 너무 자주 보고
우리 사회에 갑질 문화가 생기면서 문제가 되고 있으니까요.

우린 언제부터 이렇게 변질 된 걸까요?? 니체의 이야기를 듣고나니
우리가 '경쟁' 을 잘 못 배워왔기 때문이란 생각이 들었습니다.

무조건 이겨서 살아남는 것이 중요한 게 아닌데....
어떤 도전을 하고, 어떤 어려움을 극복 했고
그 결과 어떻게 승리했는가.
상대는 호적수였는가.

중요한 것은 어떤 분야에 있어서든
그 상대 입니다. 나를 기준으로 약자하곤 경쟁이 안되죠.
그것은 그저 억압일 뿐입니다. 그게 바로 갑질이죠.
스스로 의지가 약한 사람들이 '갑'질을 필요로 한다고 이해 하면 될까요?... p.103
경쟁과 투쟁은 내가 겨루어야 할 상대가 나와 비등하거나 나보다 더 우월한 존재여서 나 자신을 위험에 처하게 할 때만 정당화된다는 뜻입니다. 이 경우에만 경쟁과 투쟁은 서로가 서로를 강화하고 고양시키는 계기로 작용할 수 있습니다.

정당한 경쟁이란 그런 것입니다.
결과 서로가 성장하게 되는 것.
서로가 무언가 남게 되는 것.

그것이야 말로 진정한 적수이며 친구죠.
그래야만 비로서 경쟁이 성사되는 것이죠.

우린 정규 교육과정이란 이름 아래
한 공간에 다른 환경의 사람들이 모여
자본의 힘에 의한 차이를 그대로 둔체
무조건 이기면 된다는 것을 알게 모르게 배워 왔던 것 같아요.

어린 날 추억속의 팽이치기와 딱지치기 같은 놀이는
서로가 '승부다' 라며 겨룰 수 있었던 것은
그 순간의 힘과 기술에 의해 승패가 갈리고
반칙이 들어갈 틈이 없었기에
좋은 승부였다며 인정할 수 있었다는 것.

지고나면 홀로 더 연습해서 다시 도전하고
서로가 업치락 뒤치락 하면서 즐길 수 있었던 것 같아요.

아!! 그래서 인가봐요.
결국 어린아이가 되라는 말은요.

오늘은 기억 속 깊이 잠들던
추억덕분에 많은 것을 배우게 됩니다.

#니체 #사는게힘드냐고니체가물었다
#21세기북스 #글 #리뷰 #독서 #철학 #사색
#오후 #겨울 #맑음 #추위 #경쟁 #승부 #정당 #정정당당 #호적수 #운명을사랑하는법
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
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우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
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한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
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코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
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실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
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만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
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우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
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한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
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코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
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정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 ...
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. . 얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다. 여름방학을 맞이하여 5박 6일의 #서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로 강연을 다녀왔습니다!! 생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요, 자세히 알아볼까요? . [2018년 8월 #강연 아카이빙] ... [강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 .
안녕하세요!
한국화가 김현정입니다~
요즘 저의 귀여운 조카들 때문에
집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요,
조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. .
얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다.
여름방학을 맞이하여 5박 6일의
#서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로
강연을 다녀왔습니다!!
생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요,
자세히 알아볼까요? .
[2018년 8월 #강연 아카이빙] .
< #서울 창의마을 #풍납캠프 강연>
일시 : 2018 7월 27일, 8월 3일, 8월 10일
장소 : 서울시 송파구 풍납동 #창의마을 풍납캠프
대상 : #어린이 #초등학생 #중학생 .
그럼 서울창의마을 풍납캠프에 대해 알아볼까요? .
서울창의마을 풍납캠프는 흔히 풍납영어마을이라고도 불리며
이름 그대로 서울시 송파구 풍납동에 위치합니다.
아이들의 창조적 삶을 위해 창의&인성을 겸비한 미래형융복합 인재양성 교육을 위주로
융합형 주제학습, 문제해결력 기반 체험 교육과
모듬별 수업을 통해 소통과 배려 능력을,
비판적 사고 능력 기반의 미디어 교육과 매트릭스형 멘토링 시스템으로
아이들 교육을 기반으로 합니다. .
또한 명칭이 '캠프'인 만큼
함께 자고 함께 생활하는 기간동안
아이들끼리 서로 도와주며
즐겁게 공부한다 합니다!
더욱 쉽고 효과적으로 습득될것같네요. .
총 3주간 매주 금요일 저녁 7:00~8:30(90분)에 서울창의마을 풍납캠프에 참가한 아이들을 찾아가 꿈을 이끌어 주었는데요,
실제로 화가가 꿈이라며 자신이 그린 그림을 보여준 아이도 있었답니다! .
설레는 마음으로 강연에 등장한 순간, 활기찬 아이들이 박수치며 환호해 주었는데요!!
큰 호응에 힘입어 강연을 기분좋게 시작했어요,
아이들의 밝은 기운이 저를 더 밝혀줬고,
더 밝아진 제가 신이 나서 아이들에게 더 흥겨운 수업을 해줄 수 있었습니다. .
오늘의 강연은
미술에 대한 장벽을 낮추어,
미술과 다양한 분야를 융합시킨 장르를 소개하고,
미술에 관련된 다양한 직업도 소개하여
아이들의 꿈이 구체적으로 현실화하는데 미술교육이 도움이 되었음 하는것에 초점을 맞추었습니다. .
혹시나 집중하기 힘들어하면 어쩌나 걱정했는데,
그 걱정이 무색할 정도로
강연에 몰두해주었고,
또, 다들 열심히 참여했습니다.
재미있는 동영상으로 시각자료를 최대한 활용했고,
강연 중간중간 Quiz Time을 넣어
저의 아트센터에서 제작한 다양한 아트상품을 선물로 나눠주었어요.
수많은 어린이들이 자신의 이름표를 흔들며 저요저요를 외칩니다.
얼마나 기특하고 예뻐보이던지요.
아주 넉넉히 준비해 간 선물이 동이 날 정도였습니다. .
이번강연은 저희 김현정 아트센터 연구원들이 직접 강연자가되어
아이들에게 "미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 를 가르쳐 주는
색다른 코너를 구성하여 진행하였습니다! .
도현정 선생님, 황아람 선생님, 민경욱 선생님입니다.
아이들이 세분의 강사 선생님들 강연도 흥미롭게 잘 들었습니다.
'미술은 어렵지 않다' 라는 큰 주제의 틀에서
"미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 라는 4가지 소주제로 나누어
모두가 즐길수 있는 재미있는 예술작품, 의식주 속의 생활 미술,
독특하고 놀라운 미술 #트릭아트, 다양한 분야에서 활동중인 미술관련 유명 직업인들을 소개했습니다.
같은 주제지만 선생님 세 분 모두 다른 스타일의 강연을 했습니다. .
강연계의 예쁜 엄마 도현정 선생님은 아이들을 보듬어주는 따스함이 가득했습니다.
아이들이 알아듣기 쉽게 엄마가 또박또박 짚어주는 강연이었는데요,
그래서인지 아이들 모두 고개 끄덕거리며 편안한 마음으로 강연 내용에 집중했습니다. .
강연계의 요정 황아람 선생님은 아이들의 눈 높이에 맞춰 나긋나긋하고 차분한 설명을 해주셨습니다.
평소 선생님의 모습 그대로 상큼하면서도 차분한 어투로
아이들의 참여를 적극 유도한 강연스타일은
아이들 모두 싱글거리며 즐겁게 참여할 수 있어 강연내내 화기애애했습니다. .
마지막으로 강연계의 프린스 민경욱 선생님은
평소에 아이들과 어울릴 기회가 많고, 장난스럽게 많이 놀아주는데요.
확실히 아이들을 대하는 노련미가 느껴졌습니다!
친구를 대하듯 장난스럽게 툭툭 던지면서도
유머러스한 선생님의 강연은 아이들의 눈을 꼼짝 못하게 잡아두었습니다. .
모두가 즐거웠던 강연이 끝나고
아이들과의 추억을 남기기 위해 싸인을
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9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 ...
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9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋. . *Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는 완전히 허물어진 시간의 구조 위에서 우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다. 홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나, 어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림. 그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 ... 9:30-11:15 : 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋.
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*Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는
완전히 허물어진 시간의 구조 위에서
우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다.
홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나,
어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림.
그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 아우르는 훌륭한 미적 체험으로 우리 안에 되새겨진다.
Unjin & Sunji. 도심 속에 피어난 태고의 비밀. 다시 품고 싶을 만큼 아름다운 지난밤 그 꿈속으로.
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이 멋짐이 흘러흘러 맛탱이가 가버리는, 청산리 벽계수 저리가라, 언어폭풍이 나이아가라, 8학군 명문고에서 명문대 철학과로 장원급제한 경력의 티를 숨길래야 숨길 수 없는 명문장은 나의 베스트 오브 베스트이자 글쟁이 한량 최근호가 써줬다.
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역시 21세기 문화 평론계에서 경리단 서태지로 불리우며, 10여년전 M2의 싱그러운 주역이였던 83부비부비중대 돌격대장 출신답다.
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지금이 찬스, 하나 더 보태면 우리엄마의 최애 영화 중 하나, ‘덕혜옹주’의 메인작가 타이틀과 역시 허진호 감독님의 오른팔답다.
현재 집필중인 다수작 중에 정다운,박지원,최근호,유시 주연의 ‘디카프리오와 키스를 한다면’이 있다. 옥의 티라면 이거 하나 밖에 없다. DMZ PEACE TRAIN의 메인작가라 뻥쳤던 희대의 사기꾼아)
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11:15-2:15 : 인생의 98%를 함께한 의정부 죽마고우로써 둘 사이에 묘한 흑인의 피(West Antwork + East Magico = Voice)가 흐르는, 한때 The Weekend 라는 DJ 듀오로 MYSTIK의 황금시대를 이끌었던, 내겐 그냥 뭘해도 내 편같은 98% 친동생 병섭이와 현섭이, 섭섭브라더스. 역시 의정부와 노원은 섭섭하게도 같은 피가 흐른다.
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현재 서울에서 활동중인 Antwork는 본인만의 확고한 스타일이 담긴 믹스와 디제잉을 선보이고 있으며, 이를 바탕으로 클럽 미스틱의 레지던트 디제이로서 오랜기간 활동을 했으며. 현재는 Voice라는 언더그라운드 파티를 운영중이다.
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그리고 다년간의 레지던트 생활과 해외 아티스트와의 조우, 해외 공연 등을 통해 안정된 테크닉과 관객들과의 호흡법을 연마해 온 그는 한국 언더그라운드 씬의 배제할 수 없는 존재로 자리매김했다.
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철저히 음악을 중심으로 흘러가는 생활 패턴을 가진 그는 언제나 큰 고민과 인내를 안고 산다. 트랙의 선정 과정과 그로 인해 형성될 그루브를 예상하는 일, 프로듀싱에 있어 Antwork 특유의 사운드를 구축해내는 일, 이는 언제나 그의 주위를 둘러싼 의제다.
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그는 디제이로서 음반을 찾기위해 계속 여행할것이며 그음반으로 인하여 좋은 디제이가 되기위해 노력할것이다.
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Magico는 한국에서 활동 중인 DJ로, 서울 근교 도시인 의정부에서 나고 자랐다. 커리어를 시작한 초창기 시절, 언더그라운드 파티에서 플레이하던 그는 전자음악에 대한 소명을 강하게 느꼈다.
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하우스와 테크노 음악이 가진 깊고 미니멀한 요소에 이끌려온 그는 독창적인 셀렉션과 정교한 믹싱을 통하여 오랜 것과 새로운 것, 다양한 음악적 시대를 자유로이 넘나들며 시간의 경계를 무너뜨린다.
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이와 같은 재능은 그를 한국 언더그라운드 씬에 있어서 꼭 필요한 dj이자 셀렉터로 각인시키고 있다. 그는 지난 6년간 MYSTIK의 레지던트 dj로 활동하며 굳건한 로컬씬을 형성하는데 기여해왔다.
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한편 그는 정기적으로 진행하고 있는 파티, Voice를 주최하며 뜻을 함께하는 다양한 국적의 dj들을 초대해 한국의 언더그라운드 씬의 범주를 넓히는 등 중요한 허브 역할을 하고 있다.
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처음이다. 더이상은 글이 포스팅이 안되나. 역시 주커버그 무제한이 아니였어. To be continue.... .
#박클면 #압구정테크노 #apgujeongtechno
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 #10개월 일기<span class="emoji emoji1f495"></span> 작년 5월에 #결혼 후 7월즘였나~ 유난히 잠이 쏟아져 "왜이렇게 자고 또 자도 잠이 오지?" 라고 사랑이에게 말했더니 "우아! 언니~ 좋은소식 있는거아냐???" ...
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#10개월 일기 작년 5월에 #결혼 후 7월즘였나~ 유난히 잠이 쏟아져 "왜이렇게 자고 또 자도 잠이 오지?" 라고 사랑이에게 말했더니 "우아! 언니~ 좋은소식 있는거아냐???" 했는데 "아니 그냥 피곤한거 아닌가~" 했는데, 어느날 우리천사 조카 6살 공주 라니는 말그대로 갑!툭! "예라니 이모~~하나님이 아기를 보내주실거예요~" 하며 내 배를 쓸어주며 기도해주었다. 기분이 차암 묘해서 다음날 신랑이 #임테기 사왔고 전혀 예상도 못하고 있었는데 선명한 두줄을 만났다. 태어나서 처음 경험해보는 두줄.. #임신 마냥 신기하고 믿기지 ... #10개월 일기💕

작년 5월에 #결혼 후 7월즘였나~ 유난히 잠이 쏟아져 "왜이렇게 자고 또 자도 잠이 오지?" 라고 사랑이에게 말했더니 "우아! 언니~ 좋은소식 있는거아냐???" 했는데 "아니 그냥 피곤한거 아닌가~" 했는데,
어느날 우리천사 조카 6살 공주 라니는 말그대로 갑!툭! "예라니 이모~~하나님이 아기를 보내주실거예요~" 하며 내 배를 쓸어주며 기도해주었다.

기분이 차암 묘해서👉👈 다음날 신랑이 #임테기 사왔고 전혀 예상도 못하고 있었는데 선명한 두줄을 만났다. 태어나서 처음 경험해보는 두줄.. #임신 마냥 신기하고 믿기지 않았다.

내 동생들은 이 과정을 이렇게 지나쳤겠구나 이해하게 되고
우리 엄만 그 많은 제자들을 다 가르치시며 우릴 낳으시고 기르신거구나ᆢ헤아리는 그 시간이 참 소중했다

오징어 콩나물국 그리고 오렌지 쥬스ㆍ아이스크림으로 #임산부 초기를 채우고ㅎ

#가야금 #태교
내 가야금 연주를 가장 가까이에서 듣는 #아가
아가를 품고 공연하니 반응이 더 폭발하는 듯한? 기분 좋은 시간들^^ㅎ

수시로 #가글 해주고 #엽산 챙겨먹고 #철분 #비타민 성실하게!! 병원 매달 정기검사에 신랑 손잡고 다니면서 아기 심장소리에 눈물이 핑 돌기도 하고

허리가 비교적 얇았던 체형인데ㅋ 점점 불러오는 배를보며 '놀라고ㆍ적응하고'를 반복ㅎ

감사하게도 우리 집안의 내력답게 입덧이 없어서 고생 않고 #입덧 시기도 몰랐고,
두어시간마다 배고파ㅎ 그저 잘 먹고😅

점차 병원에서 똑바로 눕지 말라셔서 왼쪽으로 누워 잠들기 시작~
두어번 정도는 다리에 쥐가 나기도..흑🤣

평소 물을 진짜정말 잘 안마시는 편이었는데 임신 후 물을 많이 수시로 찾았다. 그것도 내게는 큰 변화ㅎ

밥먹고 종종 어지럽기도 하고 숨쉬기가 편치 않기도 했는데 자연스러운 증상들이라고 동생들이 위로해줘서 마음편히 받아들였다.

9개월차즘 되니 아기가 많이 자랐는지 고관절을 누르는듯 걷기가 불편해져서 오른쪽 엉덩이를 잡고 걷는 신비한 경험을 2-3주정도ᆢ 신기하게도 9개월 4주차가 되니 배는 더 불러 왔는데도 오히려 걷기가 아주 편안해지고 더 씩씩한 예비엄마가 되었다 뒤에서 보면 임산부인지 모를ㅎ

법금이는 뱃속에서 이 엄마를 전혀 힘들게 안하는 것만으로도 고마웠는데~
법금이 덕에 학교 출강하는데 #KTX #특실 서비스~~효녀인증ㅎ

늘 바쁜 신랑은 매일매일은 힘들어도 태교 성경책도 읽어주고 #튼살 방지 #오일 #크림 만큼은 성실하게 발라주었다

다리 붓지 말라고 다리 마사지ㆍ발 마사지도 열심히 해주고 틈틈이 맛집가서 영양보충 신경도 써주고
"잘 견뎌주는 와이프 고마워"하며 더 사랑해주고ㅎ♡ 오빠도 애썻더💪

한국이 가장 추울때 봄같은 여행지 다낭으로 #태교여행 가서 남편에게 가장 깊고 뜨거운 위로?를 받고 감동 받고ㅠ
#풀빌라 에서 둘만의 아니 셋만의 추억을 쌓고 오기도 했고

양가 부모님들의 귀한 기도ㆍ가족들의 세심한 배려로 특히 사랑ㆍ자랑이는 내가 막내 동생인마냥;; 아기용품들 옷가지 장난감까지 알뜰살뜰 다 챙겨주고ㅠ

드디어 #막달검사 받고 왔다
37주 1일찬데 벌써 3.5kg ㄲㅑ~~ㅋㅋㅋ

양수부터 모든게 양호하고 산모ㆍ아가 모두 컨디션 좋다시니 더 바랄게 있나요♡
심지어 우리 아가 법금이는 초음파 검사로 얼굴을 보는데 이렇게 예쁘게 웃어주었다 벌써 미소천사 등극??? 😁

지금 내가 엄마로서 잘해줄 수 있는건 우리 아가를 위한 기도와 가야금 연주 들려 주는건데 앞으로 차츰 엄마도 더 성장하고 발전하겠지?

이제 정말 지인짜 곧 만나네~
우리 아주 반갑게 만나쟈!^^ 아빠랑 엄마가 협력하여 더 큰 사랑줄수 있도록 마음 모을게❤
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<span class="emoji emoji1f63b"></span>동국대 정각원 고양이 써니(원래 반야 체크)살리기<span class="emoji emoji1f63b"></span> # 써니가 드디어!!!!! 퇴원을 했습니다<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 감격스러운 긴~~~~긴 하루 였네요. 써니님은 현재 임시보호처에서 안락하게 ...
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동국대 정각원 고양이 써니(원래 반야 체크)살리기 # 써니가 드디어!!!!! 퇴원을 했습니다 감격스러운 긴~~~~긴 하루 였네요. 써니님은 현재 임시보호처에서 안락하게 적응 중이세요. 오늘 써니에 대한 재발견을 한 건, 써니는 불안하고 놀라면 착한 눈으로 귀여워진다는 사실.. 오히려 편안하면 나쁜눈으로ㅎㅎ 시크해짐.. # 써니 상태가 호전되고, 또 정확한 병이 진단됨에 따라 써니는 오늘 퇴원을 하게 됐어요. 퇴원 전에 "인터페론"이라는 면역억제제를 맞았습니다. 한 병에 25만원인데, 저희는 처음에 병원 원장님께 한 병 3회에 25만원으로 ... 😻동국대 정각원 고양이 써니(원래 반야 체크)살리기😻

# 써니가 드디어!!!!! 퇴원을 했습니다😭😭 감격스러운 긴~~~~긴 하루 였네요. 써니님은 현재 임시보호처에서 안락하게 적응 중이세요. 오늘 써니에 대한 재발견을 한 건, 써니는 불안하고 놀라면 착한 눈으로 귀여워진다는 사실.. 오히려 편안하면 나쁜눈으로ㅎㅎ 시크해짐.. # 써니 상태가 호전되고, 또 정확한 병이 진단됨에 따라 써니는 오늘 퇴원을 하게 됐어요. 퇴원 전에 "인터페론"이라는 면역억제제를 맞았습니다. 한 병에 25만원인데, 저희는 처음에 병원 원장님께 한 병 3회에 25만원으로 들었어요. 근데 이 약이 이틀에 한번꼴로 맞을 수 있다하셔서 통원을 하느냐 입원 기간을 늘리냐로 고민했었는데요. 1회에 25만원 짜리를 한번 맞아도 효과가 꽤 쎄다고 하셔서 1회만 맞기로 결정을 했습니다. 미리 고지를 잘못하셨다고 원장님이 22만원에 주사를 놔주셨어요!😅 어쨌든 오늘 주사 잘 맞고 무사히 퇴원을 했답니다.

# 임시보호처는 구산역과 가까운 연신내 쪽에 있습니다. 그래서 오늘 써니가 저녁까지 마저 입원해있는 동안, 저희는 써니가 지낼 케이지를 직접 만들었어요! 다이소 네트망!! 짱짱!! 그렇게 사진에 보시는 것과 같은 써니의 러브하우스가 완성됐답니다!!💕💕 이제 남은 건 써니가 잘 적응하고 더 완치하는거에요ㅠㅠ 아직 숨 쉴때마다 소리가 안좋아서 좀 걱정이지만요ㅠㅠ
# 이동장에서 써니를 케이지로 넣어야하는데.. 둘다 경험이 없어...하마터면 써니가 튀어나와 도망갈뻔😅😅 # 그리고 또 최근까지 돌보미분의 지인들께서 더 모금에 참여해주셨어요. 그래서 총 40여분 모금에 참여해주셨고, 그렇게 지금까지 총 1,013,000원이 모였습니다. 오늘 인터페론 220,000원은 써니를 태어날때부터 봐오신 수아정훈님이 계산해주셨어요ㅠ_ㅠ 그리고 오늘 저희는 6일치 입원비 및 진드기약, 수액, 주사처치비, 내복약 등을 모두 합해 520,000원을 결제했습니다. 그리고 케이지를 만들 재료비, 밥그릇, 물그릇, 고양이용 배변모래, 배변통으로 쓸 대야를 사는데 40,000원을 썼습니다. 그리하여! 총 수입 1,013,000원 중 직접 결제로 후원해주신 분들의 사용내역을 제외해 919,000원을 사용하였습니다. 현재는 94,000원 남아있고요! 앞으로 남은 돈은 써니 내복약으로 사용할 예정입니다. 임보하면서 필요한 여비로도 사용할 거고요! .
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# 사실 저도, 그리고 저와 함께하는 친구들도 이런 일을 직접 진행한 것이 처음이라.. 이렇게 많은 분들께서 도와주실지 상상도 못했어요!! 너무 많은 분들께서 써니 응원해주셨던 것 같아서 정말 감사드리고요. 앞으로는 임보하면서 입양처를 알아보기 위해 최선을 다하려고 합니다. 써니가 아직 숨소리가 거칠어요😿😿 사실 퇴원은 했지만 절대 염증이 다 가라앉지도 않았고, 완치는 불가능하기에 어느정도 정상의 상태가 되기에도 아직 시간이 많이 필요한 상태입니다!! 그래도 여러뷴들께서 응원해주신만큼 저희도 열심히 써니 간호하고 재롱도 부려볼게요ㅎㅎ 써니는 쫄보라 시크냥이긴하지만.. 그래도 보고있으면 기분이 좋아지는 아이에요ㅠㅠ
아직까지는 써니를 위한 모금을 더 진행하려고 합니다~!! 써니가 앞으로도 잘 살아갈 수 있게 도와주는 금액으로 사용될 예정이에요!
적은 금액도 큰 힘이 됩니다! 감사합니다.

# 써니는 원래 정각원 고양이 가족 중에 유일하게 혼자 남아 정각원을 지키고 있었는데ㅠ (삼색냥이가 엄마였구 얘랑 비슷하게 생긴애가 오빠였어요! '종이우산의 앙냥냥월드'라는 블로그에 들어가시면 예전 반야가족의 행복한 시절을 보실 수 있어요ㅠ 힐링되는 따뜻한 냥이들 사진이 있어욤😻'반야'라고 검색하시면 됩니당.) .

신한은행 110-385-238748 최소연

다시 한번 후원에 참여해주신분들 진심으로 감사드려요. 후원 이후 연락처를 안남겨주신분께서는 [email protected] 으로 연락처를 알려주시면 됩니다. 감사합니다😥😥 #길고양이 #구조 #길냥이 #고양이 #동국대학교 #정각원 #고양이구조 #반야 #로열동물병원 #선생님들감사해요🙆 @won.yy @wook.ou @rara1733 @sooa @ sunny.banya
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무더운 여름~ #휴가철을 맞이해 사랑하는 아이들과 갈만한 곳 많이들 찾으시죠? 릴라킹은 며칠 전에 사랑하는 아들과 함께 도심 속에서 쉽게 만날 수 있는 이색적인 핫플레이스, 예술 콘텐츠와 IT ...
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무더운 여름~ #휴가철을 맞이해 사랑하는 아이들과 갈만한 곳 많이들 찾으시죠? 릴라킹은 며칠 전에 사랑하는 아들과 함께 도심 속에서 쉽게 만날 수 있는 이색적인 핫플레이스, 예술 콘텐츠와 IT 융합을 통해 구현된 인터랙티브 캐릭터와 함께 보다 새롭고 특별한 문화 예술 체험을 하고 왔어요. 바로 #신개념문화예술공간 #라뜰리에 인데요. 라뜰리에는 아이 예술 교육에도 도움이 되고 아이들이 책에서만 접하던 19세기 인상주의 작품을 일반 전시가 아닌 오감을 통해 다양한 미술작품을 만날 수 있는 곳이랍니다. 라뜰리에 갤러리에서 19세기 인상주의 명화를 한 눈에 ... 무더운 여름~ #휴가철을 맞이해 사랑하는 아이들과 갈만한 곳 많이들 찾으시죠? 릴라킹은 며칠 전에 사랑하는 아들과 함께 도심 속에서 쉽게 만날 수 있는 이색적인 핫플레이스, 예술 콘텐츠와 IT 융합을 통해 구현된 인터랙티브 캐릭터와 함께 보다 새롭고 특별한 문화 예술 체험을 하고 왔어요.

바로 #신개념문화예술공간 #라뜰리에 인데요. 라뜰리에는 아이 예술 교육에도 도움이 되고 아이들이 책에서만 접하던 19세기 인상주의 작품을 일반 전시가 아닌 오감을 통해 다양한 미술작품을 만날 수 있는 곳이랍니다.

라뜰리에 갤러리에서 19세기 인상주의 명화를 한 눈에 둘러보고 인터랙티브 캐릭터인 조셉 룰랭 과도 대화를 했어요. 그리고 몽마르뜨 거리에서 로맨틱한 겨울도 만나고 에두아르 레옹 코르테스 의 마들렌 꽃시장에서는 아들과 함께 평생 간직할 수 있는 인생샷도 찍었네요.

라마르틴 광장에서는 반 고흐의 작품 속에 들어가 그림 속 주인공처럼 사진도 찍고 반 고흐가 자주 찾던 남부 아를 지역의 포름 광장에서는 고흐의 명작인 <밤의 카페 테라스>를 직접 체험했어요.

특히, 오랑주리 미술관(모네의 정원)과, 에밀졸라의 서재(X-File), 라마르틴 광장에서 볼 수 있었던뮤지컬 <고흐의 꿈> 등 특별한 스페셜어트랙션까지 즐길 거리가 가득해서 19 세기를 대표하는 작품들을 다양한 형태로 체험하고 아이들에게 예술에 대해 자연스럽게 이야기를 해줄 수 있었던 것 같아요. 무엇보다도 아들과 함께 작품 속 주인공처럼~ 멋진 사진들을 찍을 수 있어 더욱 특별한 시간을 보낼 수 있었네요.

#동대문라뜰리에 #신개념문화예술교육 #라뜰리에탐험대 #체험학습 #문화예술 #문화예술교육 #주말나들이 #여름방학나들이
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학교에선 아저씨 소리 듣지만 여기선 막내였습니다. 과제 목적으로 출발했으나 생존으로 목적이 바뀌기도 하고, 런닝화 신고가서 팔도 다리가 되어버리는 사족보행의 경험도 했지만, 늘 반복되는 ...
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학교에선 아저씨 소리 듣지만 여기선 막내였습니다. 과제 목적으로 출발했으나 생존으로 목적이 바뀌기도 하고, 런닝화 신고가서 팔도 다리가 되어버리는 사족보행의 경험도 했지만, 늘 반복되는 생활에서도 벗어나고 좋은 분들도 많이 만날 수 있었던 보람있는 시간이었습니다. 함께 온 @the_kingyoung 수고했고, 깔끔하게 졸작 1등합시다~~! #등산 #알파인클럽 #20대의패기 #체력은폐기 학교에선 아저씨 소리 듣지만 여기선 막내였습니다. 과제 목적으로 출발했으나 생존으로 목적이 바뀌기도 하고, 런닝화 신고가서 팔도 다리가 되어버리는 사족보행의 경험도 했지만, 늘 반복되는 생활에서도 벗어나고 좋은 분들도 많이 만날 수 있었던 보람있는 시간이었습니다. 함께 온 @the_kingyoung 수고했고, 깔끔하게 졸작 1등합시다~~! #등산 #알파인클럽 #20대의패기 #체력은폐기
- 요즘 사랑에 빠지는 일에 대해 많이 생각한다. 왜 사랑에 빠지는 걸까? 사랑에 빠지는 행위보다 사랑을 일구고 실천하는 행위로 나아가야 한다고 온갖 사회과학서적부터 철학, 심리학 서적, ...
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- 요즘 사랑에 빠지는 일에 대해 많이 생각한다. 왜 사랑에 빠지는 걸까? 사랑에 빠지는 행위보다 사랑을 일구고 실천하는 행위로 나아가야 한다고 온갖 사회과학서적부터 철학, 심리학 서적, 읽고 세상이 뒤집히는 것 같았던 에리히 프롬부터 앤서니 기든스 등등까지 알 만큼 아는 인간인데 왜. 역설적으로 말하자면 그래서 굉장히 드문 경험이고, 드물기에 강렬하고, 드물지만 벌어지는 경험이기 때문이다. 특별한 상대를 찾는 것이 아니라 특별한 사랑을 해야 한다고 하는데 어쩌란 말인가 특별한 상대는 존재한다. 나타난다. 발견하거나 발견되어진다. 나에게 특별한 ... -
요즘 사랑에 빠지는 일에 대해 많이 생각한다.
왜 사랑에 빠지는 걸까?
사랑에 빠지는 행위보다 사랑을 일구고 실천하는 행위로 나아가야 한다고 온갖 사회과학서적부터 철학, 심리학 서적, 읽고 세상이 뒤집히는 것 같았던 에리히 프롬부터 앤서니 기든스 등등까지 알 만큼 아는 인간인데 왜.
역설적으로 말하자면 그래서 굉장히 드문 경험이고, 드물기에 강렬하고, 드물지만 벌어지는 경험이기 때문이다.
특별한 상대를 찾는 것이 아니라 특별한 사랑을 해야 한다고 하는데 어쩌란 말인가
특별한 상대는 존재한다. 나타난다. 발견하거나 발견되어진다.
나에게 특별한 사람이란, 나에게 가장 정확한 언어를 구사하는 사람이다. 이건 일반적으로 아름답고 명료한 단어를 구사하는 사람과는 구분된다.
나에게 정확한 언어를 구사한다는 건 나의 결을 알고, 공감하고, 존중하고, 배려하고, 이해하고, 기쁨은 증폭시키되 슬픔은 다독일 줄 아는 힘을 발휘한다는 것이다.
지적 정서적 체계 및 가치관의 구조가 비슷하게 직조되지 않으면 도달하기 힘든 상태이기도 하다.
서로를 끊임없이 관찰하고 배려하고 느끼고 표현할 때에야 가능하다.
그리고 무엇보다도 내가 그를 통해 더 나은 사람이 되어가고 되고 싶다는 갈망을 느끼게 될 때, 내가 코코넛 밀크처럼(코코넛을 무척이나 좋아한다. 이건 취향에 매우 기울어진 비유이다) 다정하고 온순한 사람이 마냥 되어가서 울고 싶어지는 상태이다.
왜 울고 싶냐고?
그건 안도의 감정(당신이 세상에 존재하고 있었군요 맙소사), 감사의 감정(이렇게 초라한 나를 당신이 바라봐 주는군요 세상에), 서러움의 감정(그런데 왜 이제야 찾아 왔나요 어쩌다)이 어지럽게, 그러나 부드럽게 용해된 상태이다.
더불어 상대의 고독과 슬픔과 연약함이 보이고 그저 지나칠 수 없는 상태가 되어 어떻게든 다가가 어루만져 주고 싶은 상태이다.
때로는 미리 두렵고 끊임없이 고통에 알몸을 내놓는 연약함의 도박이다. 그러나 사랑하지 않는 것이 사랑하는 일보다 더 고되게 느껴져서 내가 가진 패를 모조리 들쳐보이고 마는 때 이른 포기이자 항복이다.
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레이디 버드 (스포 X) 흔히들 빌둥스로망Bildungsroman이라 부르는 장르는 18세기 이후, 근대로 넘어가는 과도기에서 발생한 장르다. 그 이전에는 노발리스를 필두로 ...
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레이디 버드 (스포 X) 흔히들 빌둥스로망Bildungsroman이라 부르는 장르는 18세기 이후, 근대로 넘어가는 과도기에서 발생한 장르다. 그 이전에는 노발리스를 필두로 한 독일 낭만주의가 이룩해낸 "끝없이 낭만화하라!"라는 명제 아래 세계의 끝없는 확장을 만들어왔다. 입사소설은 청년이 사회에 적응해 자기 자신의 자아를 찾는 과정을 다루는 서사로, 이탈리아의 문학사회학자 프랑코 모레티는 입사소설의 주인공들이 지니는 두 특성을 유동성과 내면성이라 정의했다. 다시 말해 그들은 거처지를 정하지 못하는데다, 내면으로는 불안을 안기에 어디에도 ... 레이디 버드 (스포 X)

흔히들 빌둥스로망Bildungsroman이라 부르는 장르는 18세기 이후, 근대로 넘어가는 과도기에서 발생한 장르다. 그 이전에는 노발리스를 필두로 한 독일 낭만주의가 이룩해낸 "끝없이 낭만화하라!"라는 명제 아래 세계의 끝없는 확장을 만들어왔다. 입사소설은 청년이 사회에 적응해 자기 자신의 자아를 찾는 과정을 다루는 서사로, 이탈리아의 문학사회학자 프랑코 모레티는 입사소설의 주인공들이 지니는 두 특성을 유동성과 내면성이라 정의했다. 다시 말해 그들은 거처지를 정하지 못하는데다, 내면으로는 불안을 안기에 어디에도 안착하지 못하고 자신의 영역을 확장한다는 말이다. 그 확장은 그 확장이 어디선가 끝나리라는 의식에서 더욱 힘을 발한다. 이토록 빌둥스로망Bildungsroman이야기를 길게하는 이유는 이 레이디버드가 가진 함의가 이 빌둥스로망의 서사를 가장 완벽한 방식으로 완성시키는 영화라는 점을 말하기 위해서다. 자신을 레이디버드라 부르는 크리스틴 맥퍼슨이 어떻게 자신의 정체성을 받아들이는지, 그 과정에서 어떠한 경험들이 그녀를 성장시키는지 보여준다.

레이디 버드는 메인 플롯으로 보면 고3이 시골을 벗어나 대학에 가기까지의 과정이다. 4개의 서브플롯이 이에 덧입혀지며 이야기는 계급과 인종, 성정체성과 종교의 문제로 확장된다. 마지막으로 가족이라는 유대관계를 성찰하게끔 만든다. 이 이야기는 어릴 때, 방치당한 어머니와 방치당하고픈 딸의 갈등을 근간으로 그 딸이 여러 군데에서 방황하는 이야기를 다룬다. 그 과정에서 레이디 버드는 자신이 처해있는 환경들을 하나씩 깨부수려한다. 이 평범한 이야기를 특별하게끔 만드는 건 단연코 시얼샤 로넌의 명연과 캐릭터의 힘이다. '정상'이라는 카테고리로 속하고픈 '레이디 버드'의 이야기는 미국을 넘어 우리나라가 처한 모든 청춘들의 이야기로도 읽힐 수 있다. 나는 청춘이라는 어감을 싫어하지만 이 영화만큼 앞서 말한 20대가 가지는 어떤 불안정성을 추진력으로 끝까지 밀고 나가는 영화를 본 적이 드물다. 20대나 계급 문제를 다루는 영화들은 <꿈의 제인> 식으로 주인공을 끝없이 불행에 처하게 만든다거나, 세계와의 불화를 증폭시키는 방식으로 세계와 대립해 자기 자신을 찾아나서는 방식을 보여준다. 이 영화는 정반대의 방향에서 이 문제를 돌파한다. 세계와 불화하는 주인공들이 세계와 불화하는( 혹은 그런 척하는) 사람들을 만나, 세계와 화해하는 이 기이한 플로팅으로 이 영화는 끝내 관객을 설득시킨다. 이 영화는 그를 위해 한 씬도 허투루 쓰는 씬이 없도록 만들며, 서로에게 말하지 못한 마음을 말하도록 만드는 대사의 견고함도 갖추고 있다. 무엇보다 시얼샤 로넌의 표정을 그대로 마주하는 카메라 워크는 그 문제를 마주보려는 의지로 보인다.
P.S 황정은을 좋아하는 사람이라면 이 영화를 좋아할 것이다.
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 ...
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4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 . . <2018 수창창작학교> - 장소 수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32) . - 신청방법 프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송 . - 유의사항 세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다. 개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다. 워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다. 6월 ... 4월부터 7월까지 세달간 수창청춘맨숀에서 워크샵을 진행하게 되었습니다. 평소 책방에 오시는 분들 중에 독립출판 제작 관련해서 궁금해 하시는 분들이 많은데요, 이번 기회에 워크샵에 참가해보시면 도움이 많이 될듯 합니다. 많은 관심 부탁드려요 🌸
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<2018 수창창작학교>
- 장소
수창청춘맨숀(대구시 중구 달성로26길 32)
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- 신청방법
프로필의 링크에서 신청서 작성 후 전송
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- 유의사항
세 개 워크샵의 일정이 상이하니 상세히 확인바랍니다.
개별 워크샵 중복 신청도 가능합니다.
워크샵 중도 포기 시에는 환불이 되지 않습니다.
6월 중에 창작물을 공유하는 네트워크 파티가 열릴 예정입니다.
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- 문의
mobile. 김인혜 010-3815-2558
instagram. 더폴락 thepollack5
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영향력과 함께하는 <독립출판 글쓰기>
글의 재료인 소재를 직접 찾는 것부터 글을 마무리하기까지 글쓰기의 과정을 함께 합니다. 매주 쓰고 읽고 합평합니다. 글쓰기에 관심 있으신 분, 글쓰기가 막막하신 분, 독립출판으로 책을 만들고 싶으신 분, 자기가 쓴 글의 장단점이 궁금하신 분들 함께해요.
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일시
2018년 4월 18일 ~ 5월 9일 (4주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 10명
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참가비
7만원
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내용
1주차: 글이 탄생하는 순간 - 일단 쓴다 뭐든 쓴다 막 써 본다
2주차: 작품이 되는 글 - 발견하고 확장하기
3주차: 좋은 문장이란? - 줄이기의 마법
4주차: 완성도 있는 글쓰기 - 퇴고의 여러 방법
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강사 : 김정애
키친테이블라이팅 계간문예지 <영향력>을 만들며 글을 씁니다.
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🎸🎸🎸
타바코북스 기탁과 함께 하는 <내가 만드는 노래>
자신이 쓴 글로 노래를 만들며 곡 만드는 과정을 체험해봅니다. 전문적인 기술보다는 기초 단계를 전반적으로 배우면서 심화과정을 스스로 찾아갈 수 있는 입문과정입니다.

일시
2018년 5월 16일 ~ 6월 13일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 코드 속 멜로디 - 곡 구조에 대한 이해
2주차: 맑거나 흐르거나 - 곡 분위기를 결정짓는 메이저 코드와 마이너 코드
3주차: 패턴의 이해 - 나만의 리듬과 코드워크 만들기 
4주차: 내가 만드는 노래 - 멜로디와 가사 붙이기
5주차: 앞으로 만들어갈 노래 - 둘러앉아 서로의 곡을 들어보고, 지속 가능한 습관 만들기
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준비물
* 1인 1기타 필수
*초급자를 위한 수업으로 직접 곡을 만들 수 있고 연주가 가능하신 분들에게는 적합하지 않습니다.
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강사: 강기탁
싱어송라이터이자 일러스트레이터로 활동하면서 1인 출판사 타바코북스를 운영하고 있다. 두 권의 책과 한 장의 앨범, 콜라보레이션 작업 등 다양한 컨텐츠를 선보이고 있다.
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고스트북스와 함께 하는 <진메이킹 클래스>
진메이킹 클래스는 소규모 출판사이자 독립서점인 고스트북스에서 2014년도부터 진행해오고 있는 독립출판제작 워크샵입니다. 독립출판에 대한 이해와 책이 만들어지는 전반적인 과정을 배우며 소규모 출판의 한 형태인 작은 책(진zine)을 완성 할 수 있습니다.
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일시
2018년 6월 20일 ~ 7월 18일 (5주 과정)
매주 수요일 오후 8시 ~ 10시
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인원
최대 8명
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참가비
9만원
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내용
1주차: 독립출판의 이해 - 독립출판이란? 책이 만들어지는 과정
2주차: 컨텐츠 구성 - 책의 내용 구성, 인디자인(편집 프로그램) 다루는 법
3주차: 원고&이미지 만들기 - 인디자인을 이용하여 레이아웃 잡기
4주차: 중간 점검 및 발표 - 개인작업 및 최종 작업물 완성
5주차: 인쇄 & 완성 - 포틀럭 파티를 겸한 책 발표
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준비물
2주~4주차까지 노트북 필수
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강사: 류은지
독립서점이자 출판사 고스트북스를 운영하며 드로잉 작업을 하고 있다. 6년 째 다수의 독립출판물을 제작해오고 있으며 책 제작 워크샵 ‘진메이킹 클래스’를 진행 해오고 있다.
#2018수창창작학교 #수창청춘맨숀 #더폴락
#글쓰기 #기타 #독립출판 #워크샵
#영향력 #기탁 #고스트북스
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삶이 하나의 놀이라면… ♩ 삶이 하나의 놀이라면 이것이 그 놀이의 규칙이다. 당신에게는 육체가 주어질 것이다. 좋든 싫든 당신은 그 육체를 이번 생 동안 갖고 다닐 것이다. 당신은 삶이라는 ...
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삶이 하나의 놀이라면… ♩ 삶이 하나의 놀이라면 이것이 그 놀이의 규칙이다. 당신에게는 육체가 주어질 것이다. 좋든 싫든 당신은 그 육체를 이번 생 동안 갖고 다닐 것이다. 당신은 삶이라는 학교에 등록할 것이다. 수업시간이 하루 스물네 시간인 학교에 당신은 그수업을 좋아할 수도 있고 쓸모없거나 어리석은 것이라 여길 수도 있다. 하지만 충분히 배우지 못하면 같은 수업이 반복될 것이다. 그런 후에 다음 과정으로 나아갈 것이다. 당신이 살아 있는 한 수업은 계속되리라. ♪ 당신은 경험을 통해서 배우리라 실패는 없다. 오직 배움만이 있을뿐 실패한 ... 삶이 하나의 놀이라면… ♩

삶이 하나의 놀이라면 이것이 그 놀이의 규칙이다.
당신에게는 육체가 주어질 것이다.
좋든 싫든 당신은 그 육체를 이번 생 동안 갖고 다닐 것이다.
당신은 삶이라는 학교에 등록할 것이다.
수업시간이 하루 스물네 시간인 학교에
당신은 그수업을 좋아할 수도 있고 쓸모없거나 어리석은 것이라 여길 수도 있다.
하지만 충분히 배우지 못하면 같은 수업이 반복될 것이다.
그런 후에 다음 과정으로 나아갈 것이다.
당신이 살아 있는 한 수업은 계속되리라. ♪

당신은 경험을 통해서 배우리라
실패는 없다.
오직 배움만이 있을뿐 실패한 경험은 성공한 경험만큼 똑같이 중요한 과정이므로. '이곳'보다 더 나은 '그곳'은 없다.
다른 사람들을 모두 당신을 비추는 거울이다. ♬

어떤 삶을 만들어 나갈 것인가는 전적으로 자신에게 달려 있다.
필요한 해답은 모두 자신 안에 있다. ♭

그리고 태어나는 순간 당신은 이 모든 규칙을
잊을 것이다.★ _체리 카터 스코트

#가을_시 #시 #인생 #명상 #우정 #의리으리👊 #멋진오빠들_존경합니다 #싸가지사진벙 #사진콘테스트벙 #2017_기념하며 #즐거웠고_행복했고_감동했고_감동받았고_감사하고_고맙습니다 #사랑합니다
#사랑합시다 #사랑하세요 #앞으로도쭉
#함께해요 #같이해요 #앞으로도_함께_그리고_같이해요~♥♥♥♥♥
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Q) 박사님은 사람이 죽은후에 어떻게 된다고 생각하십니까? A) 사람들은 자신의 존재가 사라진 세상을 상상하는데 큰 어려움을 겪는듯 합니다. 하지만 잠시 생각해 보십시오. 지구 반대편, ...
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Q) 박사님은 사람이 죽은후에 어떻게 된다고 생각하십니까? A) 사람들은 자신의 존재가 사라진 세상을 상상하는데 큰 어려움을 겪는듯 합니다. 하지만 잠시 생각해 보십시오. 지구 반대편, 예를 들어 프랑스나 브라질의 대다수의 사람들은 당신이 지금 당장 죽는지 사는지에 전혀 영향받지 않은채 계속 전과 똑같이 살아갈것입니다. 사람들은 자신의 의식이 완전히 정지한 상태를 상상하는데 어려움을 겪습니다. 하지만 그것은 사실 별로 미스테리한 상태가 아닙니다. 그저 꿈을 꾸지 않고 잘 때를 생각해 보시면 됩니다. 잠들때와 깨어날때 사이의 어떤 자극도 시간의 ... Q) 박사님은 사람이 죽은후에 어떻게 된다고 생각하십니까?
A) 사람들은 자신의 존재가 사라진 세상을 상상하는데 큰 어려움을 겪는듯 합니다.
하지만 잠시 생각해 보십시오.
지구 반대편, 예를 들어 프랑스나 브라질의 대다수의 사람들은 당신이 지금 당장 죽는지 사는지에 전혀 영향받지 않은채 계속 전과 똑같이 살아갈것입니다.
사람들은 자신의 의식이 완전히 정지한 상태를 상상하는데 어려움을 겪습니다.
하지만 그것은 사실 별로 미스테리한 상태가 아닙니다.
그저 꿈을 꾸지 않고 잘 때를 생각해 보시면 됩니다.
잠들때와 깨어날때 사이의 어떤 자극도 시간의 흐름도 지각하지 못한채 우리는 깨어납니다.
우리가 태어나기 전을 한번 생각해 보십시오
태어나기 전에 우리는 영겁의 세월동안 죽어있었고, 그 세월은 고통스럽지도, 행복하지도, 지루하지도 않았습니다.
신경생물학자로써, 저는 지금까지 인간의 모든 정신적인 활동은 전적으로는 아닐지라도 최소한 대부분이 뇌를 비롯한 신경계의 물리적인 과정에 의해 이루어진다는 증거를 끊임없이 접해왔습니다.
선천적인 시각장애인은 꿈에서도 시각적 자극을 받지 못하며, 상상속에서 시각적 심상을 떠올리지도 못합니다.
전두엽에 큰 손상을 입은 사람은 손상을 입기 전보다 지능이 떨어지거나 감정조절에 장애를 겪는 경우가 많고,
시세포가 파괴된 사람은 앞을 보지 못하며, 피부의 냉온감지 시스템에 결함이 생기면 따뜻함과 차가움도 느끼지 못합니다
그런데 소위 '임사체험'을 했다는 사람들은 천국에서 자신을 기다리는 할머니를 보고 따뜻함을 느꼈다는 등의 말을 합니다.
하지만 우리가 정말 죽어 뇌를 포함한 모든 육신이 썩어 없어지게 된다면,  어떻게 따뜻함을 느끼거나 할머니의 얼굴을 알아볼 수 있겠습니까?
결론적으로, 우리가 죽은 뒤에 무슨 일이 벌어질지 고민하는것은 알고보면 단순히 이런 추론을 해보려는 연습의 부족 때문일지도 모릅니다.
죽은 뒤에는 우리의 의식은 완전히 정지하고 소멸되고, 태어나기 전과 같은 영원한 '꿈없는 잠'을 자게되는 것입니다.
저도 죽어보지는 않았기에 확답은 되지 못하겠지만, 제 생각에는 이것이 가장 합리적인 대답이라고 봅니다.
감사합니다. - 샘 해리스(48) 작가, 스탠퍼드 철학과 졸업, UCLA 뇌신경 생리학박사
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
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타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
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평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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2016년을 마무리하며... 재키사이클은 [ ] 입니다. Jackiecycle is art. 포항최초 재키사이클 마스터이자 패밀리 클럽!!! "더 건강한 세상을 열다" 라는 ...
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2016년을 마무리하며... 재키사이클은 [ ] 입니다. Jackiecycle is art. 포항최초 재키사이클 마스터이자 패밀리 클럽!!! "더 건강한 세상을 열다" 라는 슬로건으로 포항에서 최초로 운동은 과학이다는 개념아래 회원 한분한분 티칭을 하였습니다. 여타 헬스장과는 다른 개인PT만 회원이아닌 일반회원분에게 더 많은 신경을 썼습니다. 돈을벌기위해서가 아닌 이 일에 사명감을 갖고 대하였습니다. 회원 한분한분의 건강에 더 많은 시간을 보냈습니다. 그래서 적어도 한국에서 제일가는 프로그램 제일가는 ... 2016년을 마무리하며... 재키사이클은 [ ] 입니다.

Jackiecycle is art.

포항최초 재키사이클 마스터이자
패밀리 클럽!!! "더 건강한 세상을 열다"
라는 슬로건으로 포항에서 최초로

운동은 과학이다는 개념아래

회원 한분한분 티칭을 하였습니다.

여타 헬스장과는 다른 개인PT만 회원이아닌 일반회원분에게 더 많은 신경을 썼습니다.

돈을벌기위해서가 아닌 이 일에 사명감을 갖고 대하였습니다.
회원 한분한분의 건강에 더 많은 시간을 보냈습니다.

그래서 적어도 한국에서 제일가는 프로그램 제일가는 운동방법등을 알려드렸고 노력했습니다.

그 중 스피닝의 원조 재키스피닝을 도입하였고
포항에서 볼 수없는 맞춤깔창의 원조 시다스 인솔또한 진열하고 필요하신분들에게 판매도 했습니다.
그리고 올바른 운동방법, 식습관에 대해서 인바디 측정 용지로 최소1시간에서 많게는 3시간동안 설명해드렸습니다.

저희 센터에는 좋은것만 있고 나쁜건 없습니다.

제가 성격이 조금 까탈스러워서 직접경험하고 체험해보고 몇단계의 심사를 거쳐서 도입을 결정합니다.

1. 안전
2. 지속성
3. 브랜드 가치
4. 회사의 마인드
5. 고객반응
6. 가격
7. 상품성
8. 과학적 바탕 연구자료
그래도 부족하여 최근 늦은 나이에도
물리치료과에 진학하여 공부하고 있습니다.

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 #무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #영등포 #기억의밤 #개봉날 #문화의날 봤다! 부부는 닮는다더니 아니 닮는 게 당연한 건가. 장항준 감독에게 글도 배우고 그랬다고 했으니까. ...
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#무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #영등포 #기억의밤 #개봉날 #문화의날 봤다! 부부는 닮는다더니 아니 닮는 게 당연한 건가. 장항준 감독에게 글도 배우고 그랬다고 했으니까. 제목 때문에 7년의 밤이 원작인가 했는데 순수 창작물이셨네. 7년의 밤과는 아예 다른 얘기구나. 당연한 얘기지만 역시 미스터리 물은 사운듭니다. 뭘 어떻게 해야 무서운지 아는 것 같았다. 영화는 소리도 소리지만, 문이 참 무서웠다. 이 분위기 그대로 장산범 했어도 될 뻔. 문 너머에 무엇이 있을지 짐작이 안 가서 더 무서웠던 것 같다. 놀랄만한 특정장면이 있는데 의형제 마지막 장면 이후로 ... #무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #영등포 #기억의밤 #개봉날 #문화의날 봤다!

부부는 닮는다더니 아니 닮는 게 당연한 건가. 장항준 감독에게 글도 배우고 그랬다고 했으니까. 제목 때문에 7년의 밤이 원작인가 했는데 순수 창작물이셨네. 7년의 밤과는 아예 다른 얘기구나. 당연한 얘기지만 역시 미스터리 물은 사운듭니다. 뭘 어떻게 해야 무서운지 아는 것 같았다. 영화는 소리도 소리지만, 문이 참 무서웠다. 이 분위기 그대로 장산범 했어도 될 뻔. 문 너머에 무엇이 있을지 짐작이 안 가서 더 무서웠던 것 같다. 놀랄만한 특정장면이 있는데 의형제 마지막 장면 이후로 극장 안 사람들이 한마음 한 뜻으로 소리 내는 걸 들어본 게 간만인 것 같다. 무서우라고 좀 과하게 분위기를 몰아가 갖다 붙인 장면들도 있지만 확실히 공포감은 준 것 같다.
#어쩌면_스포주의
영화는 약간은 반복적인 부분들에 조금 지쳐서 지루해져갔긴 했지만 그래도 영화는 진석의 신경쇠약을 물고 늘어졌어야 했다고 본다. 어떤 원인으로 인해 신경쇠약이 되었고, 그 신경쇠약이 위험수위를 넘나들어서 가족들의 진석에 대한 노력으로 이사도 이뤄지고 조심스러운 면도 보였어야 했다. 중반부 영화의 가장 중요한 궁금증이 실체가 드러난 순간, 공포감도 앞으로의 남은 이야기의 궁금증도 끝이 났다. 신경쇠약의 원인으로 인한 가족들의 노력이었고, 차라리 이게 뭐야 싶게 경찰서에서 끝이 났으면 어땠을까. 경찰서 장면은 개인적으로 꽤나 충격이었는데. 바로 앞부분에 보인 엄마로 알았던 이의 통화보다도 말이다. 신경쇠약이 별로 상관있었던 게 아니라면, 그의 시간이 20년이나 뛰을 수 있던 정말 그럴싸한 내용이 있어야 했다.

나만 그런지 모르겠지만, 갑자기 진행된 일가족 살인사건이 좀 뜬금없었다. 솔직히 앞부분에 놀래 키려고 보여준 여자 얼굴 외에는 딱히 연관성도 없었던 것 같은데. 이왕 연관 지으려 했다면 그런 낌새라도 보이게 해줘야 했다. 일가족 살인사건이 뜬금없긴 해도 이왕 보여준 거 진석이 추리해나가게 두지 어쩜 수학 수업 시간인 냥 공식 풀이하듯 하나하나 차근히 꼼꼼히도 알려준다. 그래서 덕분에 의뢰 받은 일로 너무 필사적인 유석을 보며 아 쟤가 걔구나 싶게 만들었다. 너무나도 친절한 설명에 감사하지만, 사건들이 일어난 원인들도 그렇고 너무 끼워 맞추는 부분이 컸다. 그냥 얼굴 한 번 비춰주고 사실은 얘가 그랬대 이건 이랬대 라니. 진짜 그냥 진석의 신경쇠약을 물고 늘어지며 거짓말 찾기로 끝나는 게 끝까지 무섭고 긴장됐을 것 같다. 아니면 멀쩡한 형이 납치 후 다치게 됐고, 그때부터 이상증세를 보였거나, 아니면 진짜 다른 사람이 목적을 갖고 형 행세를 했거나. 뭔가 한시간짜리 지문 있는 문제를 읽고, 금방 나온 답에 대해서 한시간짜리 풀이 과정을 들은 것 같았다. 그래도 하나 건진 것 같다고 생각든 건 김무열의 징한 악역이 한번 보고 싶어졌다는 거. 차 나온 장면들에서 눈빛이 아주. 쨌든 분위기는 좋게 끌고 갔으나, 설명이 모든 걸 망쳐버린 영화였다. #평점 5.5점

#이쯤되면_딸의_첫작품이_궁금해진다
#역시나_누굴_죽이고_시작하겠지
#20년전이_다섯살이면_유석의_나이가
#형제가_너무_우애로워서_이상하다
#너무_우애로워서_가짜형제_같았다
#그나저나_7년의_밤은_언제_나오나
#부부의_합작품_싸인_재주행_해야지
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<span class="emoji emoji1f337"></span>영양소와 노화와의 관계. 그리고 예보..<span class="emoji emoji1f337"></span> 많은 과학자들이 노화의 정도와 진행속도는 "식단"과 관련이 있다는 다양한 연구결과를 발표하고 있습니다. 예를 들면 꾸준한 지중해식 식단 ...
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영양소와 노화와의 관계. 그리고 예보.. 많은 과학자들이 노화의 정도와 진행속도는 "식단"과 관련이 있다는 다양한 연구결과를 발표하고 있습니다. 예를 들면 꾸준한 지중해식 식단 (어류. 건강한 지방. 전곡. 채소류. 과일과 견과류) 의 섭취는 노화를 늦추는데 직. 간접적인 영향을 미칩니다. 여성들을 대상으로 한 실험결과에서도 이러한 식사를 꾸준히 해 온 사람은 그렇지 않은 사람보다 수명도 약 2년에서 5년 정도 긴 것으로 확인 된 바 있습니다. 또한 만성적으로 필수영양소가 결핍되면 인체는 제한적인 필수영양소를 생존을 위한 최소한의 기능을 ... 🌷영양소와 노화와의 관계. 그리고 예보..🌷

많은 과학자들이 노화의 정도와 진행속도는 "식단"과 관련이 있다는 다양한 연구결과를 발표하고 있습니다. 예를 들면 꾸준한 지중해식 식단 (어류. 건강한 지방. 전곡. 채소류. 과일과 견과류) 의 섭취는 노화를 늦추는데 직. 간접적인 영향을 미칩니다.

여성들을 대상으로 한 실험결과에서도 이러한 식사를 꾸준히 해 온 사람은 그렇지 않은 사람보다 수명도 약 2년에서 5년 정도 긴 것으로 확인 된 바 있습니다.

또한 만성적으로 필수영양소가 결핍되면 인체는 제한적인 필수영양소를 생존을 위한 최소한의 기능을 위해서만 사용하게됩니다.

이것은 필수영양소가 부족하면 심장 또는 간과같은 주요 장기들에만 이 영양소가 사용되어 피부나 근육같은 조직에는 영양소의 공급이 충분히 이루어지지 않는것을 의미합니다.

주요 영양소의 불충분한 공급이 스트레스 증가. 수면의 질 저하. 에너지 부족 및 위장질환등 다양한 건강 문제를 초래한다는 것은 이미 많은 영양학자와 과학자들에 의해 수 차례 입증된 바 있습니다. 또한 건강 전반에 영향을 미치는 염증 저항력 저하 역시 영양소 결핍으로 인한 결과라고 밝혀져 있습니다.

예보는 WHO 세계보건기구와 의학연구소의 자료를 바탕으로 43가지 필수영양소를 선정하였습니다.

43가지 필수영양소는 물. 필수지방산. 단백질을 이루는 아미노산. 비타민. 무기질. 그리고 미량 원소들을 포함하고 있습니다. 우리의 식단에서 가장 기본적이고 중요한것이 바로 이 필수영양소입니다.

저지방식단이나 유기농식단 보다도 필수영양소가 잘 갖춰진 식단이 건강에 훨씬 더 중요하다는것을 잊지 마십시요!!

노화를 늦추고 건강한 생활을 위해서는 43가지 필수영양소가 함유된 예보식사을 하시기 바랍니다.

예보가 답입니다!!

#yevowow
#팀포유그룹문선영
#제품문의

폰 010-5378-0998
카톡아이디 yevowow
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* 내 삶을 사랑할 필요가 있다 했다, 사랑하기 위해서는 자존감이 필요했고, 평소 자존감을 높일 필요가 있다며 조언해준 친구들도 더러 있었다. 딱이다 싶었다. 그리 두껍지 않고, 막상 ...
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* 내 삶을 사랑할 필요가 있다 했다, 사랑하기 위해서는 자존감이 필요했고, 평소 자존감을 높일 필요가 있다며 조언해준 친구들도 더러 있었다. 딱이다 싶었다. 그리 두껍지 않고, 막상 펼쳐보니 읽는 시간보다 찾아봐야 하는 시간이 더 드는 듯 하다. 생각지도 못한 노자를 뵙고 있으니ㅋㅋ 책의 형식은 도덕경의 원문과 해석형식으로, 짧고 간결하게, 읽히기 쉽게 구성 해놓았다. 해석된 내용은 아무래도 작기의 개인적인 생각이 가미되지않을수가 없음을 느낄 수 있었다. (방금 책을 이리저리 돌려봤더니 예전에 힘들었던 경험이 있었던 작가였구나아 ... *
내 삶을 사랑할 필요가 있다 했다,
사랑하기 위해서는 자존감이 필요했고,
평소 자존감을 높일 필요가 있다며 조언해준 친구들도 더러 있었다.
딱이다 싶었다. 그리 두껍지 않고,
막상 펼쳐보니 읽는 시간보다 찾아봐야 하는 시간이 더 드는 듯 하다.
생각지도 못한 노자를 뵙고 있으니ㅋㅋ😂

책의 형식은 도덕경의 원문과 해석형식으로,
짧고 간결하게, 읽히기 쉽게 구성 해놓았다.
해석된 내용은 아무래도 작기의 개인적인 생각이 가미되지않을수가 없음을 느낄 수 있었다.
(방금 책을 이리저리 돌려봤더니 예전에 힘들었던 경험이 있었던 작가였구나아 이제서야발견;;;;) 전체적인 내용은 아~~~하고 있는데,
사실 .....,.....,.......,.... ,......,...
표현하는 부분에서
쉽게 공감 할수 없는 부분이 더러 있었다.

음... 《우리는 언제가 만난다》중에
각자 `세계(=경험)'가 다르다는 거.

가만히 생각해봤다
강제적이면서도 일상이 되어버리는 집단생활을
내가 언제 마지막으로 했을까?
고등학교. 그 이후로는 제대로 활동을 해본적이 없었던 나인거 같다.
이후로 집단에 속해있기는 했으나 딱히 사람들과 부딪힐 일이 없었던게 그리 도움이 되지 못한거 같단 생각이 들었다.

나는 음... '다르다' # '틀리다' 의미를 충분히 이해하며 은연중에도 존중하려 노력하는 편이라고 생각한다...... 요즘 아이를 키우면서 자연스레 사람들을 만나고
나가게 될일이 생기면서
존중속에 돌아오는 반응들을 보면
어려울 수 밖에 없는 이유!
나의 '세계(=경험)'가 너무 작아서인가...란 생각이
무지 많이 드는 요즘이다.

그리고 현동이 되려면 얼마나 많은 세계를 가지고 있어야 그것을 다 아우를 수 있을까?

#살아가는것을사랑한다는것 #노자 #도덕경 을 읽다 불현듯 떠오른 #우리는언젠가만난다 #책 #생각 #끄적끄적 #지극히 주관적인 #독서 감상문
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 #문유석 #개인주의자선언 2018년 8번째 책<span class="emoji emoji1f4da"></span> 확실히 회사를 다니다 보니, 학생 때 보다는 어떤 태도나 색채로 인생을 살아나가야 하는 지에 대해 생각하게 된다. 합리적인 개인주의자가 ...
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#문유석 #개인주의자선언 2018년 8번째 책 확실히 회사를 다니다 보니, 학생 때 보다는 어떤 태도나 색채로 인생을 살아나가야 하는 지에 대해 생각하게 된다. 합리적인 개인주의자가 되자는 판사님 의견에 100% 동의하면서도, 중간중간에 나 자신을 돌아보게 하는 문장들이 있어서 뜨끔했다🤨 꾸준히 실행하고, 반성하고 반복하다보면 나도 다듬어지겠지 아직 20대니 괜찮다🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 흠.. 가족같은 분위기, 집단주의 문화가 겉으로 보기에는 서로 배려하고 챙기는 것 같지만, 다양한 사람들의 개인적인 희생이 뒤따르는 것이라고 ... #문유석 #개인주의자선언
2018년 8번째 책📚
확실히 회사를 다니다 보니, 학생 때 보다는 어떤 태도나 색채로 인생을 살아나가야 하는 지에 대해 생각하게 된다.
합리적인 개인주의자가 되자는 판사님 의견에 100% 동의하면서도, 중간중간에 나 자신을 돌아보게 하는 문장들이 있어서 뜨끔했다🤨
꾸준히 실행하고, 반성하고 반복하다보면 나도 다듬어지겠지 아직 20대니 괜찮다🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
흠.. 가족같은 분위기, 집단주의 문화가 겉으로 보기에는 서로 배려하고 챙기는 것 같지만, 다양한 사람들의 개인적인 희생이 뒤따르는 것이라고 생각한다
그보다, 모두가 남에게 피해주지 않는 범위 내에서 최대한 내 행복을 극대화하며 사는 것, 그리고 이 점이 충돌될 때 서로 의논하고 해결해나가려 노력하는 것! 이게 모두가 행복해지는 게 아닐까 싶다. 나부터 노력하면.. 조직도 바뀌겠지? 낙관론자로 마무리😊💕
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[책 속의 글귀]
어른이 되어서 비로소 깨달았다. 가정이든 학교든 직장이든 우리 사회는 기본적으로 군대를 모델로 조직되어 있다는 것을. 상명하복, 집단 우선이 강조되는 분위기 속에서 개인의 의사, 감정, 취향은 너무나 쉽게 무시되곤 했다. '개인주의'라는 말은 집단의 화합과 전진을 저해하는 배신자의 가슴에 다는 주홍글씨였다.
p24~25

물론 노력은 소중하고 필요한 것이지만 맹목적인 노력만이 가치의 척도는 아니다. 무엇을 위해 노력하는지 성찰이 먼저 필요하고, 노력이 정당하게 보상받지 못하는 구조에 대한 분노도 필요하다. 가장 위험하고도 어리석은 건 '노력해야 성공한다'를 넘어서 '성공한 이들은 다 처절하게 노력했기에 그 자리에 오른 것이다' '그만큼 노력하여 성공한 이들이니까 괴팍하고 못되게 굴 만하다' '강한 것은 아름답다' 등으로 끊임없이 가지를 치는 스톡홀름증후군이다. 스티브잡스가 매혹적이라 하여 그의 괴팍함과 못된 점조차 찬양할 필요는 없다. 훌륭한 점과 비판받아야 할 점은 냉정하게 분리해 평가해야 한다.
p45

가성비 좋은 행복 전략이라는 관점으로 생각하면 직업이 인생의 전부인 것처럼 집착할 필요도 없다. 우선 자기 힘으로 생존하는 것이 생명체의 기본 사명이므로 냉정하게 현실적으로 자기가 선택가능한 직업 중 최선을 선택하여 생계를 유지하되, 직업은 직업일 뿐 자신의 전부를 규정하는 것은 아니므로 취미 활동, 봉사, 사회 참여 등 다양한 행복 활동을 병행할 수 있는 것이다.
p54

데이의 『세 황금문』 : 누구나 말하기전에 세 문을 거쳐야 한다.
'그것이 참말인가?'
'그것이 필요한 말인가?'
'그것이 친절한 말인가?'
p136
#독서스타그램 #책스타그램 #북스타그램 #글귀 #문유석판사 #책 #책추천
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탁구를 좋아하는 아이었다. 수업 시간에 발표를 많이 하는 편은 아니라 몰랐는데 친구들 사이에서는 꽤 입담꾼으로 인기가 있는 모양이었다. 학기초에 으레 물어보는 '우리반에서 마음을 터 놓고 ...
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탁구를 좋아하는 아이었다. 수업 시간에 발표를 많이 하는 편은 아니라 몰랐는데 친구들 사이에서는 꽤 입담꾼으로 인기가 있는 모양이었다. 학기초에 으레 물어보는 '우리반에서 마음을 터 놓고 지낼 사람은 누구야?' 라는 질문에 항상 이름이 오르내리곤 하니 말이다. 그는 항상 웃는 얼굴이었다. 잘 말린 빨래같이 깨끗한 미소. 유독 또래보다 하얀 그의 얼굴에서 그늘을 찾기는 힘들었다. 가끔 자신의 이름이 나에게 불린다거나 친구들이 짓궃은 장난을 칠때면 그 하얀 얼굴이 붉게 물들기도 했지만 아래로 처진 눈꼬리가 만드는 그만의 선한 미소는 사라지지 않았다. - 아직 해가 ... 탁구를 좋아하는 아이었다. 수업 시간에 발표를 많이 하는 편은 아니라 몰랐는데 친구들 사이에서는 꽤 입담꾼으로 인기가 있는 모양이었다. 학기초에 으레 물어보는 '우리반에서 마음을 터 놓고 지낼 사람은 누구야?' 라는 질문에 항상 이름이 오르내리곤 하니 말이다. 그는 항상 웃는 얼굴이었다. 잘 말린 빨래같이 깨끗한 미소. 유독 또래보다 하얀 그의 얼굴에서 그늘을 찾기는 힘들었다. 가끔 자신의 이름이 나에게 불린다거나 친구들이 짓궃은 장난을 칠때면 그 하얀 얼굴이 붉게 물들기도 했지만 아래로 처진 눈꼬리가 만드는 그만의 선한 미소는 사라지지 않았다.
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아직 해가 떠 있다는 사실에 기분 좋아하며 퇴근하려던 순간이었다. 어딘가로 향하는 그를 만났다. 고갤 떨구고 걷는 탓에 잠깐 고민했지만 작은 체구에 자기 몸 만한 가방을 멘 모습에서 금방 알아챌 수 있었다. 그를 놀래켜 줄 참으로 오르막의 가장자리를 걷는 그에게 살금살금 다가갔다. 그를 놀래키기 직전이었다. 고개를 든 그를 마주했을때 나는 한 번도 보지 못한 표정을 한 채로 울고 있는 그를 보았다.
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학원에서 오는 길에 누구한테 맞은걸까. 돈을 잃어버린걸까. 카카오톡으로 친구들에게 신나게 욕을 먹은건 아닐까. 많은 생각에 덜컥 겁이났다. 무슨일 있냐는 나의 물음에 그는 머뭇거렸다. 잠시 고민하더니 그는 학원이 너무 힘들어서 좀 울었다고 작게 말했다. 구체적인 질문들은 하지 않았다. 작은 공간에서 다른 친구들은 집에 가고 없는데 이해도 되지 않는 문제들을 풀기 위해 끙끙 앓았을 그가 너무나 쉽게 그릴 수 있었기에 더 이상의 질문이 무의미해보였다.
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나는 그를 데리고 가장 가까운 슈퍼로 데려갔다. 당황하는 그에게 나는 초콜렛을 먹어야 한다며 단호하게 말했다. 단 걸 먹으면 기분이 좀 괜찮아 질거야. 괜찮다며 거듭 사양하는 그에게 나는 억지로 초콜릿 바 하나를 손에 쥐어주었다. 자기 손바닥보다도 큰 초콜릿 바를 가진 그에게 내가 할 수 있는 말은 없었다. 힘들때 단 걸 먹으면 기분이 좋아져. 울고 싶으면 좀 울어도 되긴 한데 다음에는 한 번 참아보는 것도 나쁘지 않아. 공부가 뭐길래 이렇게 스트레스 받아야 할까. 쓸데없는 말을 좀 붙이며 나는 그저 경험적으로 아는 것을 가르쳐 주는것 밖에 할 수 있는게 없었다. 말도 안되는 위로보다는 달콤한 것들이 내 기분을 더 좋아지게 한다는 걸, 이 고통을 참으면 더 좋아진다는 고진감래식의 말보다는 같이 푸념해주는 것이 너의 슬픔을 조금 더 덜어준다는걸 정도 말이다.
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그는 고맙다는 말과 함께 사라졌다. 나는 그의 등 뒤에 내가 초콜릿 사준 건 비밀이야라고 외쳤다. 우리는 서로의 방향으로 몸를 돌렸다. 걷다 보니 미세먼지 나쁨치고는 봄바람이 꽤 상쾌하다 싶었다. 꽃이 많이 지긴 했지만 초록잎과 적절하게 섞인 벚꽃 나무들이 예뻐보였다. 이 정도면 꽤 괜찮은 봄날이 아닐까 생각을 했다. 그의 슬픔이 금세 내 마음속에서 가벼운 깃털처럼 혹은 묻지 않은 액체처럼 사라지고 말았지만 나는 애써 그 사실을 외면했다. 나는 이렇게 또 퇴근하고말았다.
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 #박클면 #압구정테크노 #DJstory . 9:30-11:15 : Unjin & Sunji . 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 ...
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#박클면 #압구정테크노 #DJstory . 9:30-11:15 : Unjin & Sunji . 90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋. . *Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는 완전히 허물어진 시간의 구조 위에서 우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다. 홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나, 어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림. 그들의 ... #박클면 #압구정테크노 #DJstory
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9:30-11:15 : Unjin & Sunji
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90년대 서울 언더그라운드 뮤직신에 하드코어펑크밴드로 출사표를 던졌던 베테랑 중에 베테랑 운진이형과 제주도에서 점심비행기 타고 상경한 한라산 이슬꽃같은 선지의 라이브셋.
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*Unjin & Sunji의 Live Set 퍼포먼스는
완전히 허물어진 시간의 구조 위에서
우리의 생각과 사고, 본능마저 앞지르는 초자연적 테크노의 진수를 선보인다.
홀린 듯 서로 밀고 당기는 가운데 돋아나,
어느 순간 한껏 우거지고 마는 태고에의 울림.
그들의 놀라운 리듬은 이미 지나버린 것에 대한 동경과 아직 오지 않은 미래를 향한 불안 모두를 아우르는 훌륭한 미적 체험으로 우리 안에 되새겨진다.
Unjin & Sunji. 도심 속에 피어난 태고의 비밀. 다시 품고 싶을 만큼 아름다운 지난밤 그 꿈속으로.
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이 멋짐이 흘러흘러 맛탱이가 가버리는, 청산리 벽계수 저리가라, 언어폭풍이 나이아가라, 8학군 명문고에서 명문대 철학과로 장원급제한 경력의 티를 숨길래야 숨길 수 없는 명문장은 나의 베스트 오브 베스트이자 글쟁이 한량 최근호가 써줬다. 역시 21세기 문화 평론계에서 경리단 서태지로 불리우며, 10여년전 M2의 싱그러운 주역이였던 83부비부비중대 돌격대장 출신답다.
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11:15-2:15 : Magico & Antwork (B2B)
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인생의 98%를 함께한 의정부 죽마고우로써 둘 사이에 묘한 흑인의 피(West Antwork + East Magico = Voice)가 흐르는, 한때 The Weekend 라는 DJ 듀오로 MYSTIK의 황금시대를 이끌었던, 내겐 그냥 뭘해도 내 편같은 98% 친동생 병섭이와 현섭이, 섭섭브라더스. 역시 의정부와 노원은 섭섭하게도 같은 피가 흐른다.
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현재 서울에서 활동중인 Antwork는 본인만의 확고한 스타일이 담긴 믹스와 디제잉을 선보이고 있으며, 이를 바탕으로 클럽 미스틱의 레지던트 디제이로서 오랜기간 활동을 했으며. 현재는 Voice라는 언더그라운드 파티를 운영중이다.
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그리고 다년간의 레지던트 생활과 해외 아티스트와의 조우, 해외 공연 등을 통해 안정된 테크닉과 관객들과의 호흡법을 연마해 온 그는 한국 언더그라운드 씬의 배제할 수 없는 존재로 자리매김했다.
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철저히 음악을 중심으로 흘러가는 생활 패턴을 가진 그는 언제나 큰 고민과 인내를 안고 산다. 트랙의 선정 과정과 그로 인해 형성될 그루브를 예상하는 일, 프로듀싱에 있어 Antwork 특유의 사운드를 구축해내는 일, 이는 언제나 그의 주위를 둘러싼 의제다.
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그는 디제이로서 음반을 찾기위해 계속 여행할것이며 그음반으로 인하여 좋은 디제이가 되기위해 노력할것이다.
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Magico는 한국에서 활동 중인 DJ로, 서울 근교 도시인 의정부에서 나고 자랐다. 커리어를 시작한 초창기 시절, 언더그라운드 파티에서 플레이하던 그는 전자음악에 대한 소명을 강하게 느꼈다.
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하우스와 테크노 음악이 가진 깊고 미니멀한 요소에 이끌려온 그는 독창적인 셀렉션과 정교한 믹싱을 통하여 오랜 것과 새로운 것, 다양한 음악적 시대를 자유로이 넘나들며 시간의 경계를 무너뜨린다.
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이와 같은 재능은 그를 한국 언더그라운드 씬에 있어서 꼭 필요한 dj이자 셀렉터로 각인시키고 있다. 그는 지난 6년간 MYSTIK의 레지던트 dj로 활동하며 굳건한 로컬씬을 형성하는데 기여해왔다.
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한편 그는 정기적으로 진행하고 있는 파티, Voice를 주최하며 뜻을 함께하는 다양한 국적의 dj들을 초대해 한국의 언더그라운드 씬의 범주를 넓히는 등 중요한 허브 역할을 하고 있다..
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Photo by @stillm45
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#SeoulUnderground #KoreaTechnoDJs #SupportOurLocal
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 #진작할걸그랬어 #진작독후감쓸걸그랬어 #긴글주의 #가독성제로 #인스타그램이나빴네 잠시 잊고 있었다. 나는 책을 정말 좋아한다. 초등학교 1학년 때 2.0의 시력을 자랑하던 ...
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#진작할걸그랬어 #진작독후감쓸걸그랬어 #긴글주의 #가독성제로 #인스타그램이나빴네 잠시 잊고 있었다. 나는 책을 정말 좋아한다. 초등학교 1학년 때 2.0의 시력을 자랑하던 내가 2학년 때 갑자기 안경을 끼게 된 것도 전부 책 때문이었으니까. 그런데 언제부터인가 내게 책을 읽는다는 것이 굉장한 사치로 느껴졌다. 책=여가&휴식이라는 내 머릿속의 공식. 원하는 것이 있으면 그걸 얻기 위해 자신을 끊임없이 갈구고 채찍질하는 성향. (그래서 쓸데없는 스트레스도 무지하게 받는다) 책을 읽다 보면 이 두 가지가 충돌하는 탓에, 공부하는 것이 아닌 놀고 있다는 ... #진작할걸그랬어 #진작독후감쓸걸그랬어
#긴글주의 #가독성제로 #인스타그램이나빴네
잠시 잊고 있었다. 나는 책을 정말 좋아한다. 초등학교 1학년 때 2.0의 시력을 자랑하던 내가 2학년 때 갑자기 안경을 끼게 된 것도 전부 책 때문이었으니까. 그런데 언제부터인가 내게 책을 읽는다는 것이 굉장한 사치로 느껴졌다. 책=여가&휴식이라는 내 머릿속의 공식. 원하는 것이 있으면 그걸 얻기 위해 자신을 끊임없이 갈구고 채찍질하는 성향. (그래서 쓸데없는 스트레스도 무지하게 받는다) 책을 읽다 보면 이 두 가지가 충돌하는 탓에, 공부하는 것이 아닌 놀고 있다는 죄책감 때문에 슬그머니 책장을 다시 덮을 수밖에 없었다. 혹은 전혀 읽고 싶지 않은 책을 공부라는 변명 하에 꾸역꾸역 읽는다던가(모든 책을 좋아할 정도로 활자 중독은 아니다.). 그러다 인스타그램을 통해 이 책의 발간 소식을 알게 됐다. 곧 한국어 시험 준비를 위해 들렀던 서점에서 나도 모르는 사이 그 책을 만지작거리고 있는 자신을 발견했다. 이 책을 읽으면 요즘의 무력감이 나아지지 않을까. 결제하려다가 나는 책을 도로 내려놓았다. 이 책은 당인리책발전소에 가서 사야 할 것 같았다.

인스타그램에서 눈으로는 이미 문지방이 닳도록 드나든 그 작은 책방. 큰맘 먹고 네이버 지도를 따라 그곳을 찾았다. 소심하게 "싸인 본은 없나요?"라는 질문을 던진 후 마침내 그 책을 손에 쥐었다. 참고 기다리다가 일부러 찾아가서 산 탓인지 책이 조금 더 소중하게 느껴졌다.

책방 구석에 앉아 책을 읽다가 괜히 코끝이 찡해졌다. 하고 싶은 일과 그걸 하기 위해 불투명한 미래에 내던져져 있는 나. 그런 내게 김소영 아나운서는 마찬가지의 상황 속에 처했던 자신의 이야기를 들려주고 있었다. 더군다나 '상암동 북카페 다녀올게'라는 그 한 줄은 그놈의 상암동을 지나칠 때마다 저도 모르게 내게 뭐가 부족하고 무엇이 맞지 않았을까를 곱씹게 되는 내게 여러 가지 의미로 다가오기도 했다. 참 여러모로 박한 동네네, 상암동은.

책장을 한 장씩 넘기며 활자를 위에서부터 아래로 읽어 내려갔다. 일부러 그런 건진 모르겠지만 하얀 윗부분에서 시작해 핑크빛으로 물든 그 장의 가장 아랫줄을 읽을 때는 왠지 모르게 무기력하고 지친 내게도 조금씩 분홍빛이 스며드는 기분이었다. 그리고 그렇게 책을 산 그 날 해가 지기 전, 나는 책의 마지막 장을 덮을 수 있었다. "하고 싶은 일을 하면서 살아!"라는 말은 누구나 할 수 있다. 그러나 그 말만으로는 '로또에 당첨된 사람은 당연히 로또는 해볼만 하다고 하겠지.' 밖에 와 닿지 않는다. 반면 그 하고 싶은 일을 구체화해나가고, 이를 실현해나가는 이야기를 책 한 권 분량만큼 진솔하고 솔직하게 들려주며 "진작 할 걸 그랬어"라고 말한다면……. 속는 셈 치고 그 말을 다시 한 번 믿어볼까라는 생각이 비죽 고개를 내민다.

어쩌다 보니 독후감이라기엔 그저 의식의 흐름 같은 장문의 글이 되어버렸다. 뭐 어쩌겠나, 이게 책을 읽고 나서 드는 내 생각인 것을.
ps. 책을 사러 갈 때는 보지 못했던 미녀 사장님과 훈훈한 아르바이트생을 신촌에서 스터디 끝나고 다시금 들른 책방에서 볼 수 있었다. (신촌과 책발전소는 엄청 가까웠다! 만세!) 소심하게 책 추천을 부탁드려 산 '회색인간'과 '세상에서 가장 약한 요괴'. 반 나절만에 두 권을 다 읽어버렸다. 다음 시리즈도 궁금하니까 어쩔 수 없이 (굳이!)책발전소 또 가서 사야겠다. 독서도 공부야. 마음의 양식이라고.
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 #2 이렇게 나르시시즘과 감상주의가 콜라보된 해괴망측한 페미니즘이 탄생한다. 이 기형적인 사고에 내재된 필연적인 규격화는 다름을 받아들이지 못한다. 맹목이 주는 안정감에 익숙해지면 ...
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#2 이렇게 나르시시즘과 감상주의가 콜라보된 해괴망측한 페미니즘이 탄생한다. 이 기형적인 사고에 내재된 필연적인 규격화는 다름을 받아들이지 못한다. 맹목이 주는 안정감에 익숙해지면 안정을 지키기 위한 합리화가 시작된다. 방금 전에 주장한 논리를 곧바로 뒤집으며, 안정을 위협하는 요소를 제거하기 위해 핏대를 세운다. 나에게 질문하는 것이 선행될 리 없는 사고의 구조다. 여성인 나 스스로 앞장서서 구시대의 비상식을 답습하고 있다는 사실을 모른다. 꼰대가 만들어지는 탄생의 신비다. 성찰이 결여된 기형적인 신념은 일을 몇 배는 더 번잡스럽게 만든다. 프로크루스테스를 ... #2
이렇게 나르시시즘과 감상주의가 콜라보된 해괴망측한 페미니즘이 탄생한다. 이 기형적인 사고에 내재된 필연적인 규격화는 다름을 받아들이지 못한다. 맹목이 주는 안정감에 익숙해지면 안정을 지키기 위한 합리화가 시작된다. 방금 전에 주장한 논리를 곧바로 뒤집으며, 안정을 위협하는 요소를 제거하기 위해 핏대를 세운다. 나에게 질문하는 것이 선행될 리 없는 사고의 구조다. 여성인 나 스스로 앞장서서 구시대의 비상식을 답습하고 있다는 사실을 모른다. 꼰대가 만들어지는 탄생의 신비다. 성찰이 결여된 기형적인 신념은 일을 몇 배는 더 번잡스럽게 만든다. 프로크루스테스를 처리한 테세우스의 재림이 간절해 진다.
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오래도록 억압되어 갈 곳을 잃었던 대한민국의 리비도는 포르노(야동아님)로 소비’하거나’ 소비’되는’ 대립의 서사를 만들었다. 한국형 집단주의의 무간격은 타자의 경험을 극히 소수에게만 허용했다.(허용이라기보단 배척으로 개인을 고통속에 던져 스스로 깨우치게 한 것에 가깝지만) 긴 시간동안 다수의 무의식에 스며든 『성=포르노』의 공식은 타자성 안에 필연적으로 내재되어있는 에로스마저 포르노로 인식한다. '성적인 것'을 내포하고 있는 모든 표현은 여전히 인격없이 전시가치만 지닌 포르노로 소비되거나, 피해의 서사가 실린 지탄의 대상이 된다.
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미학적인 관점에서 균형잡히고 아름다운 신체는 눈길을 끈다. 자신이 가진 달란트를 알고 드러내는 표현이 잘못일 리 없다. 포르노로 소비되기 위해 아름다운 것이 아니기 때문이다. 그러나 여전히 성숙하지 못한 인종들은 이를 공유하며 저속한 언어로 낄낄대거나, 섹스나 하자는 식의 메세지(카톡이든 SNS든 말이든 모든 소통 수단)를 날리며 타자의 에로스를 포르노로 전락시킨다. 이들 중 또 몇몇은 포르노로 소비되었던 서사를 내세워 피해자 궐기대회에 동참하지 않는다는 이유로 공격을 시작한다.(포르노를 포르노로 소비하는 것이 잘못이라는 말이 아니다. 포르노를 포르노로 소비하지 뭘로 소비하나.) 집단주의의 규격에서 깨어나지 못한 채 포르노화된 서사를 주고 받으며 허우적대는 무리들이 감을 놓네 배가 어떻네의 오지랖으로 개개인의 가치관에 생채기를 내고 있다. 등을 펴고 현시대를 살아가는 성숙한 여성들의 난제 위에 난제를 얹는다. 이들에게는 타자가 없으므로 에로스도 없다. ‘옷을 왜 그렇게 입었느냐’라는 투의 책임전가로 성폭행 피해 여성들을 더욱 절망에 빠뜨리는 사고 역시 포르노화에 기반한 후져먹은 의식에 포함된다.
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자신의 상처(사회적,개인적 둘 다)와 마주보지 못하고 스스로에게 억압 당하는 여성들이 다른 여성들에게 똑같은 억압을 강요한다. 이것이 모든 남성들을 잠재적 가해자로 만드는 사고다. 목소리를 높여야 할 곳은 성애의 세계에 포르노만 존재하는 ‘낡은인종’들의 의식 개혁이지 가해자와 피해자, 강자와 약자로의 지루한 회귀가 아니다. 사람과 사람이든 사람과 사물이든, 모든 관계는 유혹에서 출발해 매혹되거나 매혹되지 않는 서사다. 누군가 나에게 매혹되지 않는다면 매혹되지 않는 사람들을 탓할 것이 아니라 유혹하는 나의 방식에 의심을 품어야 한다. 우리는 총체적 스몰사이즈가 가진 유혹인자로 보호본능을 자극하며 안전을 보장받는 아이가 아니다. 여성해방을 외치면서, 남성을 사고의 중력 한가운데에 두고 의존하던 구시대의 ‘위성’포지션을 여전히 고수하고 있는 이유는 무엇일까.
물론 ‘나는 아무 생각이 없다 왜냐하면 정말로 아무 생각이 없기 때문이다’를 인생 전반에 걸쳐 실천하고 있는 객체들은 논외다. 그 종자들은 내가 뭘 원하고 있는 것인지 무엇 때문에 이런 행동(표현)을 하고 있는지 '왜'라는 질문조차 던지지 않는다. 그저 한 평 짜리 합리화의 꽃밭에 앉아 무언가를 한다. 계속 한다. ‘인내’라는 개념 자체가 존재할 수 없기 때문에 끊임없이 한다. 그 뿐이다.
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ⓒ2017.bam12shi
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#페미니즘 #페미니스트 #산문 #글 #171206
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. 일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~ . 목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 ...
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. 일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~ . 목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 어깨 문제이셨을 거에요 . . 어깨 통증의 원인으로 승모근의 긴장과 단축이 큰 부분을 차지할텐데, 그로인해 승모근 이라는 근육의 명칭 정도는 많은분들이 거부감없이 쉽게 알고있으시더라구요~ . 어깨와 목의 결림과 통증은 거북목과 라운드 숄더 현상에서 많이 나타나는데요 . 우리 목과 어깨가 받치고 있어야 하는 머리의 무게가 있을텐데, 이 머리가 앞으로 ... .
일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~
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목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 어깨 문제이셨을 거에요
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어깨 통증의 원인으로 승모근의 긴장과 단축이 큰 부분을 차지할텐데,
그로인해 승모근 이라는 근육의 명칭 정도는 많은분들이 거부감없이 쉽게 알고있으시더라구요~
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어깨와 목의 결림과 통증은 거북목과 라운드 숄더 현상에서 많이 나타나는데요
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우리 목과 어깨가 받치고 있어야 하는 머리의 무게가 있을텐데,
이 머리가 앞으로 점점 나가서 고개를 쭉 내밀로 있다고 생각해보세용~
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목과 어깨가 받아야 하는 머리 무게의 부담이 점점 더 높아지겠지요~ .

정상적인 근육의 길이도 변하겠지만, 하중까지 높아지니 목과 어깨가 부담해야 하는 스트레스도 높아질테구요
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그런 과정에서 유착현상도 생기고, 트리거포인트 지점도 생기고, 근결이 훼손되면 변형된 신경근 조절현상이 나타나 근육의 잘못된 움직임을 계속 반복하게 되는거죠
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운동이나 근막케어를 통해서 반복되는 이 손상주기를 끊어내야하는데,
그 케어 방법과 유착지점 등을 해부학 단과반 클래스를 통해 배워가실 수 있어요~
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이번주 일요일 (8/26) 부산에서 해부학 단과반 체험반이 개설되어 있어용
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목과 어깨결림, 거북목증상, 라운드숄더로 인한 좁은어깨, 어깨결림등의 문제를 갖고계신 분이라면 .

간단한 트리거포인트 지점을 찾아내어 케어 하는 것 만으로도 한결 좋아진 모습을 비교 하실 수 있고, .

그 이후 스트레칭법도 알려드리니 승모근때문에 고민이셨던 부분이 많이 해소되실거에요
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승모근 클래스를 통해 해부학 단과반 클래스를 체험해보시는것도 추천드려요^^
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부산 : 8월 26일 일요일 오후 2시~3시
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클래스비용 : 33000원
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장소 : 부산 해운대구 마린시티2로2, 마린파크 1801호 메르시바디필라테스
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등록 : www.mercibodylab.com
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문의 카톡 : mercibody, mercibody_sc
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#필라테스지도자과정 #강남필라테스 #청담필라테스 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #힙업 #몸짱아줌마 #몸매 #근막이완 #기능해부학 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #바디프로필 #부산필라테스 #오다리 #오다리교정 #유산소의비밀 #유산소 #무릎 #연골연화증 #무릎통증 #유산소 #무산소 #평발 #무지외반증
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그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다. 어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다. 어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다. _ ...
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그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다. 어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다. 어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다. _ 사람은 물론이고, 하나님도 두려워하지 않는 아버지를 위해 어머니는 눈물로 기도하셨다 _ 어릴 적 내 소원은 내가 힘을 키워서 그토록 어머니를 울게 하는 아버지를 내 손으로 물리치고 집을 나가는 거였다 _ 어머니는 밤에 기도하러 교회에 가시곤 하셨다. 상가 2층에 있는 개척교회였는데 한겨울에 문을 열고 캄캄한 교회에 들어가면 어머니는 나를 앞자리에다 눕히고 담요로 ... 그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다.

어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다.
어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다.
_
사람은 물론이고, 하나님도 두려워하지 않는 아버지를 위해 어머니는 눈물로 기도하셨다
_
어릴 적 내 소원은
내가 힘을 키워서 그토록 어머니를 울게 하는 아버지를 내 손으로 물리치고 집을 나가는 거였다
_
어머니는 밤에 기도하러 교회에 가시곤 하셨다.
상가 2층에 있는 개척교회였는데
한겨울에 문을 열고 캄캄한 교회에 들어가면 어머니는 나를 앞자리에다 눕히고 담요로 감싸주셨다. “여기서 자. 엄마는 기도할게.
_

어머니는 이불을 뒤집어쓰고
강대상을 바라보며 기도를 시작하셨다.
한두 시간 기도하는 게 아니라 12시부터 새벽 5시까지 밤새도록 하셨다
_

어머니의 기도제목은 크게 두 가지였는데
물론 첫 번째는 아버지였다
_

하나님, 하나님을 모르는 남편이
언젠가 주님 앞에 고꾸라지게 해주시고,
복음을 알게 해주시고, 장로로 세워주세요
_

그리고 기름부어주시사
일본 땅에 교회를 개척해서 불쌍한 사람들을 돕게 해주시고, 하루를 말씀과 기도로 시작해서 말씀과 기도로 마치는 노후를 맞이할 수 있도록 해주세요
_

어머니는 마치 그림을 그리듯 구체적으로 기도하셨다.
그러나 ‘하나님도 그런 기도는 안 들어주신다’라며 좀 더 현실적인 기도를 하라고 충고하는 사람도 있었다
_

어머니의 두 번째 기도제목은 자식들이었다
_

하나님, 제게는 아들과 딸이 있습니다.
이들에게 은혜를 베풀어주시고 하나님께서 받아주시기만 한다면 하나님의 종으로 드리겠습니다
_

어머니는 참으로 간절하고 끈질기게 기도하셨다.
하지만 아버지는 결국 구치소에 갇혔다
_

어머니는 그 당시 매일 밤 아버지께 편지를 쓰셨는데, 일본어가 서툴러 사전을 찾으면서 쓰느라 몇 번씩 고쳐 쓰시곤 했다.
편지 내용은 대략 이러했다
_

하나님은 당신을 사랑합니다.
돌아오시기만 하면 됩니다.
_

새로운 삶이 당신을 기다리고 있습니다.
우리, 새롭게 시작합시다.
하나님께서 새로운 것을 우리에게 허락하실 것입니다.

거의 모든 내용이 복음이었다
_
나는 어머니와 함께 일주일에 서너 번씩 우체국에 갔다. 도착하면 어머니가 내게 편지를 건네면서 말씀하셨다. “자, 기도해.
_

어린 나는 편지를 들고 기도했다. “하나님, 이거 아빠에게 잘 들어가게 해주세요. 아빠가 이 편지를 보고 예수님을 믿게 해주세요.
_

기도를 마치면 어머니가 우체통을 열어주셨고,
내가 편지를 넣었다.
_

한편, 같은 파 야쿠자는 아버지가 석방되기를 기다리고 있었고, 원수지간인 다른 파는 아버지가 나오면 죽이려고 했고, 형사들은 어떻게든 구치소 생활을 연장시키려고 애쓰고 있었다.
아버지의 삶은 전혀 변한 것이 없었다.
_

그러던 어느날,
아버지는 어머니가 보낸 편지를 읽다가 갑자기 복음이 깨달아지는 체험을 하셨다.
.
.
....왜 나를 사랑하십니까?
.

그전까지는 ‘하나님이 진짜 계실까?’ 하는 의문이 있었는데, 그날은 하나님이 계시다는 건 어느새 믿어지고, 하나님, 왜 나 같은 죄인을 용서하십니까? 라는 생각이 들었다고 한다
_

아버지는 가슴을 치기 시작했고,
그날 주님을 뜨겁게 경험하게 되었다.
그리고 밤새 울면서 기도하셨다
.
.
하나님. 많이 용서 받았으니 많이 사랑해드리겠습니다
.
.

이후 아버지는 어머니의 기도대로 장로님이 되셨다
_

아버지께서 장로로 임직하시던 날,
고등학교 2학년이던 나는 펑펑 울었다
_
사람들은 ‘아버지가 장로가 되는데 왜 아들이 저렇게 우나’ 하며 신기한 눈으로 바라보았지만, 우리 가족에게 베푸신 하나님의 은혜와 사랑을 생각할 때 나는 눈물을 흘리지 않을 수 없었다
_

그후 아버지는 일본 후쿠오카(福岡)에서 개척교회를 하셨고, 은퇴하신 지금도 하루를 기도와 말씀으로 시작해서 기도와 말씀으로 끝마치신다
_

그리고 나는 선교사, 목사가 되었고, 여동생은 나와 같은 신학대학원을 졸업하고 전도사로 사역하다 현재는 풀러신학교에서 설교학 박사과정을 공부하고 있다
_

어머니의 기도가
모두 구체적으로 응답된 것이다
_

책<철인_다니엘김> 중에서
_

눈물을 흘리며 씨를 뿌리는 자는
기쁨으로 거두리로다 .

울며 씨를 뿌리러 나가는 자는
반드시 기쁨으로 그 곡식 단을 가지고
돌아오리로다 - 시편 126:5,6
.
#최악의상황이라도_기도는할수있다
#가장좋으신_주님뜻대로되길_계속기도하기 #갓피플
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2015년 7월 8일 수요일 요즘 저 스스로에 대해 참 많은 생각을 하게 되는 것 같습니다. 제가 고등학교를 졸업하기도 전에 아버지 따라 군대가기 전까지 잠깐동안만 한다던 것이 해비타트라는 ...
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2015년 7월 8일 수요일 요즘 저 스스로에 대해 참 많은 생각을 하게 되는 것 같습니다. 제가 고등학교를 졸업하기도 전에 아버지 따라 군대가기 전까지 잠깐동안만 한다던 것이 해비타트라는 곳에 발을 들여놓게 된지도 벌써 2년반정도 되어가는 것 같습니다. 근데 처음에도 그렇고 지금도 똑같이 힘들지만 아버지께서 항상 저에게 말씀해 주시는 것 중에 한가지는 무슨일이든지 이 세상을 살아갈때에 쉬운일은 어느 곳에서도 없고 반드시 고난은 찾아온다고 하신 말씀과 젊을때는 체력이 남아돌고 하려고 하는 의지만 강하면 무슨일이든지 할 수 있으며, 도전의식을 가지고 ... 2015년 7월 8일 수요일

요즘 저 스스로에 대해 참 많은 생각을 하게 되는 것 같습니다.

제가 고등학교를 졸업하기도 전에 아버지 따라 군대가기 전까지 잠깐동안만 한다던 것이 해비타트라는 곳에 발을 들여놓게 된지도 벌써 2년반정도 되어가는 것 같습니다.

근데 처음에도 그렇고 지금도 똑같이 힘들지만 아버지께서 항상 저에게 말씀해 주시는 것 중에 한가지는 무슨일이든지 이 세상을 살아갈때에 쉬운일은 어느 곳에서도 없고 반드시 고난은 찾아온다고 하신 말씀과 젊을때는 체력이 남아돌고 하려고 하는 의지만 강하면 무슨일이든지 할 수 있으며, 도전의식을 가지고 일을하고, 고생은 피하지 말고 부딫혀 이겨내고, 고생은 사서 하라고 말씀하셨던 것이 이제서야 하나둘씩 이해가 되어지고, 사회생활을 통해 깨닫게 되어 지금은 힘들고 지칠때 훈련이다 생각하고 반드시 시간이 지난 미래에는 그 곳이 어느 곳이든지 빛을 발하리라 전 믿습니다.

그리고 제가 믿는 기독교에서는 하나님을 믿으며 성경말씀을 읽고 그 말씀을 믿고 묵상하며 살아갑니다.

그런데 요즘 삶의 현장에서 개인적인 고민에 빠지게 될때 목사님께서 내가 고민하고 생각하는 일들을 단번에 말씀으로 해답을 주실때 참으로 소름이 돋았고 그것이 바로 믿음이라는 것을 확신하게 되었습니다. 얼마 전에는 우리 교회 담임 목사님께서 설교를 해주실때 자연에 대한 아름다움과 그것을 창조하신 이가 누구신가에 대하여 말씀해 주시고 그 놀라우신 분이 이 세상을 말씀으로 창조하신 것에 대하여 믿음으로 나아가며 그것이 진정한 크리스찬의 삶이라고 말씀해 주실때 제가 몸소 느꼈던 일들을 말씀으로 되짚어 봄으로 다시 한번 하나님의 역사하심을 깨닫게 되었습니다.

그리고 크리스찬의 가정에 태어나게 해주신 하나님께 너무나 감사하게 생각합니다.

제가 비록 어린나이지만 정말로 크리스챤에 가정에서 태어나지 않았다면 저의 삶은 너무나도 절망스러웠을 것입니다.

그렇지만 힘들고 지치고 쓰러질때 말씀을 붙잡고 일으켜 세워주시고 그럴때마다 참고 인내하며 예수님과 똑같을 순 없지만 닮아가기 위해 노력할 수 있게 해주신 하나님께 감사합니다.

그리고 주변 친구들이 다들 대학에 갈때 저는 언제 대학을 가나? 너무 초조하고 긴장될때 현실을 바라 보는 관점이 바뀌게 되고 비록 대학교는 못갔지만 친구들보다 먼저 사회생활에 첫발을 내 딛은 것이 하나님께서 저에게 주신 귀한 달란트라 생각합니다.

그로 인해 경험에 폭이 넓어지고 어릴적 소심한 성격을 버려지고 봉사자들 앞에서 체조를 하며 사람들에 대한 두려움이 사라지고, 저의 아버지 어머니 세대에 어른들과 함께 일하며 다시금 저의 부족했던 점을 알게되었고 그러므로 제가 그런 시간을 통해 다시금 훈련되어 지는 것을 몸소 느끼게 되는 것 같습니다.

정말 고등학교 졸업하기 전에는 저의 삶이 너무 막막하고 삶의 대한 소망이 없을때 아버지께서 함께 일해보자고 권하실때 그냥 아무 생각없이 알겠다고 대답하고 일을 시작했을때는 제가 지금 여기서 뭘하고 있는것인지 몰랐지만 지금에서야 바라볼때 하나님께서 모두 계획하신일이라 생각이 되고 하나님께 감사하게 생각합니다.

그리고 어렸을적부터 친구들은 학교생활하랴 알바해서 돈벌으랴 항상 바쁜삶을 살아갈때 난 알바를 해본적도 없지만 저는 아버지를 따라 다니며 아버지 옆에서 일하시는 모습을 보고 도와드렸던 일들이 지금에서야 하나둘씩 배웠던 것을 적용해볼 수 있는 것 같습니다.

지금의 저 서아딘은 비록 22살 이라는 어린나이
지만 앞으로의 길고도 짦은 인생을 살아갈때 겪을 고생을 단지 남들보다 조금 빨리 경험하는 것이라 생각합니다.

그리고 마지막으로 말씀드리고 싶은 것은 저의 인생에 첫번째 직장이 이익을 추구하는 직장이 아니라 기독교단체이면서 비영리(NGO-이익을 추구X)단체인 해비타트천안아산지회에 취직하게 해주시고, 여기서 하는일은 사회적으로 인정받지 못하고 정말 먹고 사는 것조차 힘들정도로 열악한 환경에서 살아가시는 노인분들께 우리 해비타트의 손길이 닿아 추웠던 집이 따뜻해지고 다 쓰러져 가던 집이 바로 세워지고 이혼위기에 처해있던 가족이 다시 화목하게 하나될 수 있게 해주신 그 모든 것이 바로 하나님의 계획하심이라는 것을 깨닫께 하시는 하나님께 감사합니다.

그리고 비록 우리 가족이 재벌집안은 아니지만 해비타트에서 일하면서 깨닫게 된 것은 제게 주어진 삶이 너무나도 풍족하다는 것을 다시금 되돌아 보게 되었습니다.

그래서 집이 있음에 감사, 자동차가 있음에 감사, 가족이 있음에 감사, 많은 사람들이 주님안에서
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 ...
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. . 스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요 . 이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 ... .
어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~
.

우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. .

스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요
.

이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 복합적인 관계로 얽혀있어서, 몸을 교정하고 운동시키는 저와 같은 직업의 분들은 항상 몸 전체를 볼 줄 아는 안목을 키워야 합니다. .

예를 들어, 많은 분들이 골반이 틀어지고, 다리가 오다리나 엑스다리처럼 휘어졌다고 해서 케어 또는 운동을 하시려고 할때, 그 원인이 꼭 골반에만, 다리에만 국한되어 있지는 않다는거지요
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몸 여러 부위에 평가를 통해, 또는 각각의 상황에서(okc 또는 ckc 상황에서의 변화차이)등을 파악하고, 체형 불균형의 원인이 무엇인지 알아내는 작업이 선행되야합니다. .

교정운동학에서는 이러한 점들을 수업하고 알려드리고, 교정할 수 있는 방법들을 알려드리는데요~ .

그러기 위해서는 기본적인 해부학 내용들을 숙지하고 계셔야 해요~ .

교정운동학에서 근육이 뭐고, 기지 정시가 뭐고, 액션이 뭐고, 촉지하는법이 뭐고 이러한것들을 알려드릴 수 없어요
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이것들은 이미 알고 계시다고 간주한 상황에서 수업이 진행됩니다~~
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해부학 단과반은 7월 28일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
.

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
.

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
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중/하부 승모근의 운동
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승모근의 before&after 비교
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교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
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교육시간 : .

7월 10일 화요일 오전 11시
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12일 목요일 저녁 7시
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13일 금요일 오전 11시
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14일 토요일 오후 2시
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참가비용 : 33,000원(부가세포함)
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참가인원 : 선착순 10명 정원
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해 . [문화뉴스 MHN 이우람 기자] . 세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 ...
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🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해 . [문화뉴스 MHN 이우람 기자] . 세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 45명으로 아시아에서 가장 높은 발병률을 기록했다. 이는 생활환경의 변화, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 암발병률이 높아졌기 때문이다. . 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 의미한다. 대장암 발병 시 주로 배변 습관에 변화가 생긴다. 그 증상은 설사, 변비, 혈변, 점액 변 등이 있다. 급격한 피로감과 식욕부진 등의 증상도 동반한다. 하지만, 대장암 초기에는 아무런 ... 🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해
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[문화뉴스 MHN 이우람 기자]
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세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 45명으로 아시아에서 가장 높은 발병률을 기록했다. 이는 생활환경의 변화, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 암발병률이 높아졌기 때문이다. .
대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 의미한다. 대장암 발병 시 주로 배변 습관에 변화가 생긴다. 그 증상은 설사, 변비, 혈변, 점액 변 등이 있다. 급격한 피로감과 식욕부진 등의 증상도 동반한다. 하지만, 대장암 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않는 경우가 상당히 많다. .
위의 증상을 느끼고 병원에 방문했을 때는 이미 병기가 상당히 진행되었을 가능성이 높다. 건강심사평가원 통계에 의하면, 조직검사 당시 대장암 3기를 진단받는 경우가 전체 수술환자의 36.3%로 가장 많았다.
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대장암은 조기에 발견하면 완치 가능성이 높다. 대장내시경 등의 검사를 정기적으로 받는 것이 일반적이다. 하지만, 대장내시경 검사를 위해 장시간 금식해야 하는 점과 검사 방법 자체에 거부감을 느끼는 경우가 있다. 대장내시경 검사를 조금 더 편하게 받기 위한 새로운 검사방법은 없을까? 그 대안으로 유전자 검사, 혈액 검사, 혈액 다중표지자 검사가 있다. .
유전자 검사는 염색체에 들어있는 유전자를 검사하는 것이다. 염색체 이상이나 유전 질환을 진단할 수 있다. 유전자 검사는 일반적으로 2주 정도의 시간이 소요되지만, 특정 유전자를 검사하고자 할 경우에는 수개월까지도 걸릴 수 있다. 또한, 검사 결과에 따라 추가 검사나 추가 결과가 필요하다는 단점이 있다.
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혈액 검사는 혈액으로 유전자 변이를 검사하는 것이다. 조직을 채취해야 하는 조직검사의 번거로움을 피할 수 있다. 채취한 혈액에서 여러 번 반복검사를 진행할 수 있는 것도 장점이다. 하지만, 조직과 혈액의 유전자 이상이 일치하지 않고, 검사결과가 다양하다는 보고가 있어 혈액으로 유전자 변이를 검사하는 것에 한계가 있다. .
현재 보건복지부 의료 신기술 혈액 다중표지자 검사는 아이파인더 스마트 암검사가 주목을 받고 있다.
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아이파인더 스마트 암검사는 소량의 혈액을 통해서 8대 암과 8대 만성질환의 위험을 한 번에 알아낼 수 있는 기술이다. 기존 건강검사와 달리 아이파인더 스마트 암검사는 개인의 평소 식습관, 운동습관과 같은 생활습관에 따라 현재의 암 위험도를 측정할 수 있다. 가족력이 있는 사람의 암 위험도를 측정하는 것은 물론이고, 일반인도 위험도가 높은 암에 대해 미리 관리할 수 있다. .
아이파인더 스마트 암검사는 8대 암과 8대 만성질환의 위험도를 약 95%의 정확도로 측정할 수 있다.
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스마트 암검사에서는 혈액 내에 있는 50여 가지의 단백 표지자(바이오마커)를 종합적으로 분석하기 때문에 높은 검출률로 암의 위험도를 알 수 있다. .
아이파인더 스마트 암검사 개발업체 바이오인프라생명과학의 한 관계자는 "암은 조기발견이 중요하며, 조기검사로 암을 예방하는 것이 가장 중요하다."라며, "혈액 내 다수의 단백 바이오마커(표지자)를 정밀 측정한 후, 빅데이터 분석을 통해 암의 위험도를 분석하는 신기술로, 질병 치료에 앞서 건강을 위협할 수 있는 요인을 미리 알고 대비할 수 있게 도와주고 있다."고 전했다. .
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이우람 기자 [email protected]
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. <span class="emoji emoji1f48e"></span>해부학 단과반 체험 클래스<span class="emoji emoji1f48e"></span> . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, ...
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. 해부학 단과반 체험 클래스 . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~ . 꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서 . 아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^ . 그게 ... .
💎해부학 단과반 체험 클래스💎
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메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. .

필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~
.

꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서
.

아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^
.

그게 바로 해부학 단과반입니다~
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해부학 단과반에서는
. ✔️ 뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가
. ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다.
.

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!! .

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요 .

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

해부학 맛보기 수업이라고 생각하시면 되구요~
.

1시간동안 근육 한가지에 대해 저희가 접근하는 방식, 교육하는 방법, 실습하는 노하우들을 엿보실 수 있어요~
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체험 클래스에 대해 예전부터 고민을 해왔지만 진행하지 않았던 이유는
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저희 수업을 따라하고 거의 베끼듯이 하는 하는 곳을 발견하면서, 수업 노하우들이 노출되는걸 염려해서였습니다. .

하지만, 다시 생각해보니... 아무리 따라하고 비슷하게 수업을 만든다 할지라도.. .

저희가 갖고있는 노하우들과 전달력, 수업에 대한 열정들에 제가 자신이 있더라구요^^ .

오히려 따라하실 수 있는 분들이 많이 계셔서, 운동에 대한 기본적인 상식 수준이 높아진다면 우리 사회에 제가 아주 조금이나마 기여할 수 있는 활동을 한게 아닌가 하는 생각도 들구요~ .

이런분들에게 강력추천합니다.

1. 해부학수업이 대체 뭐하는수업인지 궁금하신분들~
.

2. 혼자 근육이름 암기하다 지치신분들~
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3. 근육에 생기는 문제(단축&약화)를 해결해보고 싶은신분들~
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해부학 체험 클래스 일정공지합니다~ .
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맛보기 수업이기 때문에 근육 한가지에 대해서 저희가 수업하는 방식대로 진행합니다. .

선착순 마감입니다^^ 사이트로 접수 받을게요~
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www.mercibodylab.com
. ✔️ 교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해
. 승모근의 촉진과 평가
. 상부 승모근의 케어
. 중/하부 승모근의 운동
. 승모근의 before&after 비교
✔️교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
✔️교육시간 : - 18.07.10 화요일 오전 (11:00~12:00) 1시간 . .
- 18.07.12 목요일 오후 (19:00~20:00) 1시간 . .
✔️참가비용 : 33,000원(부가세포함) .
✔️참가인원 : 선착순 10명 정원
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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 #게르마늄 #건강팔찌 #블랙실리칸 #토마 #toma made in japan Toma 카톡문의 jjiwoo 게르마늄 건강팔찌의 구체적인 효능. 먼저 인체세포들이 신진대사를 ...
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#게르마늄 #건강팔찌 #블랙실리칸 #토마 #toma made in japan Toma 카톡문의 jjiwoo 게르마늄 건강팔찌의 구체적인 효능. 먼저 인체세포들이 신진대사를 계속 반복적으로 행하려면 영양소와 산소가 절대 필요하며, 산소부족시 만성 일산화탄소 중독증, 빈혈, 혈관장애, 심장장애, 저혈압, 세포노화, 정신장애 등의 질환이 발생한다. 그런데 최근 의학자들의 실험에 의해 게르마늄은 산소의 효율적인 활용을 돕는 산소촉매제의 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다. 즉, 인체에 유기 게르마늄을 공급하게 되면 여분의 산소는 ... #게르마늄 #건강팔찌 #블랙실리칸
#토마 #toma
made in japan Toma

카톡문의 jjiwoo
게르마늄 건강팔찌의 구체적인 효능.
먼저 인체세포들이 신진대사를 계속 반복적으로 행하려면 영양소와 산소가 절대 필요하며,
산소부족시 만성 일산화탄소 중독증, 빈혈, 혈관장애, 심장장애, 저혈압, 세포노화, 정신장애 등의 질환이 발생한다.
그런데 최근 의학자들의 실험에 의해 게르마늄은 산소의 효율적인 활용을 돕는
산소촉매제의 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다.
즉, 인체에 유기 게르마늄을 공급하게 되면
여분의 산소는 혈액에 생명력을 공급하기 때문에
만성산소결핍 현상에서 벗어나게 된다는 사실이 현대 의학에 의해 밝혀지게 되었다고 한다.
그리고 반도체작용으로 체내세포의 전류 흐름조절작용을 통해 음이온 효과를 가지고 있다.

게르마늄의 최대 특징은 전기적인 성질로 금속과 비금속의 중간적 성질을 갖고 있는 반도체인 것이며,
게르마늄의 이런 성질이 바로 인체의 온갖 질병을 치료해 주는 원리가 된다고 하여 기적의 원소라고 불린다.
만일 체내에 이물질이 생기게 되면 4개의 전자 중 바깥쪽 전자가(-)상태가 되어 밖으로 튀어나오고
나머지는 3개는 (+)의 하전상태가 되어 신체와 조화를 이루게 된다.

게르마늄의 이런 역할이 바로 신체의 질병을 치료해주는 원리가 되며,
한방에서 경락과 경혈에 행하는 침이나 뜸, 지압도 마찬가지로 세포의 반도체 흐름을 원활히 하여
질병을 치료하는 똑같은 원리라고 한다!! 어께 결림 손발저림 현상은 팔찌 하나로도 많은 효능을 줍니다.
의료기기용 팔찌 인데 디자인이 세련되서 작식용 느낌도 같이 일석이조 제품입니다.
구입문의 02-735-3561
구입하지 않으신분에 대한 AS문의 사절입니다.
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한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 ...
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한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다.  그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다. 그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다.  아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 ... 한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑>

연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다. 
그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다. 
그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다.
그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다. 
아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 수도 있다. 
대학때 롯데리아에서 잠시 아르바이트를 했었던 까닭에 프렌치후라이를 어떻게 튀기는지 알고 있을 수도 있다.
그녀는 가족이 있다. 그녀의 직장에, 학교에는 내가 모르는 동료와 친구들이 있다. 
나라면 만날 수 없었을, 혹은 애초 서로 관심이 없었을 사람들. 나는 그들의 근황과 인상, 이상한 점을 건너서 듣거나, 이따금 어색하게나마 유쾌한 식사자리에서 만나게 되기도 한다. 나는 또 다른 종류의 사람들을 엿보게 된다.
그녀는 아픈데가 있을 수도 있다. 재정적으로 문제가 있을 수도 있다. 특정한 부분에 콤플렉스가 있을 수도 있다. 취업에 어려움을 겪고 있거나 부모님과 갈등을 겪고 있을 수도 있다. 그건 내가 잘 모르는 형태의 고통이다. 그러나 그건 분명 심각한 방식으로 사람을 위협한다.
그녀의 믿음 속에서 삶이란 그냥 잠시 지속되었다가 사라지는 반딧불의 빛 같은 것일 수도, 혹은 신의 시험이자 선물일 수도 있다. 혹은 그런 고민을 할 여유가 없는 것이 삶 자체라고, 그녀는 피로에 지쳐있을 수도 있다.
요컨대 한 여자는 한 남자에게 세상의 새로운 절반을 가져온다. 한 사람의 인간은 어쩔 수 없이 편협하기 때문에 세상의 아주 일부분 밖에는 볼 수 없다. 인간은 두가지 종교적 신념을 동시에 믿거나, 일곱가지 장르의 음악에 동시에 매혹될 수 없는 것이다.
친구와 동료도 세상의 다른 조각들을 건네주지만, 연인과 배우자가 가져오는 건 온전한 세계의 반쪽에 가깝다. 
그건 너무 커다랗고 완결되어 있어서 완전하게 이해하기는 불가능한다. 
그러나 그녀가 가져오는 세상 때문에 나는 조금 더 다양하고 조금 덜 편협한 인간이 된다.
실연은 그래서 그 세상 하나가 썰물처럼 빠져나가는 것을 의미한다. 연인이 사라진 마음의 풍경은 그래서 을씨년스럽지만 그래도 그 밀물이 남기고 거대한 빈공간에는 조개껍질 같은 흔적들이 남는다. 나는 혼자 그 식당을 다시 찾아가보기도 하고, 선댄스의 감독이 마침내 헐리웃에서 장편을 발표했다는 소식을 듣게 되기도 한다. 그런 것을 이딱므 발견하고 주워 들여다보는 것은 다분히 실없지만, 아름다운 짓이기도 하다.
한편으로, 그러한 실연이 없는 관계 - 결혼 생활이 시작된다면 그 모든 절반의 세계는 점차 단단히 나의 세계로 스며들기 시작할 것이다. 그건 굉장히 이상하고 미묘한 일일 거라고 생각한다. 그 세계의 리스트에는 그녀가 가져온 좋은 것과 문제점 모두가 포함된다. 그건 혜택과 책임으로 복잡하게 얽힌 대차 대조표라서 어짜피 득실을 따지기가 어렵다.
세월이 감에 따라 그녀가 최초에 나에게 가져왔던 섬세한 풍경들의 윤곽, 디테일한 소품들은 생활이라는 것에 차차 혹독히 침식되겠지만, 그 기본적인 구성이 변하지는 않을 것이다. 그것들은 여전히 나와 몹시 다르고, 다양해서 이따금 경이로울 것이다.
한 사람이 오는 건 그 사람의 삶 전체가 오는 것, 이라는 말을 웬 광고판에서 본 적이 있다. 왜 아침에 그 문구가 생각났을까. 
아무튼 사람을, 연인을 곁에 두기로 하는 것은 그래서, 무척이나 거대한 결심이다.
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 #서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) ...
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#서울디자인리빙페어2018 - @greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :) 코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서 원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요. - 간단한 후기(?) 코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 ... #서울디자인리빙페어2018
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@greyhome_ 님 덕분에 잘 다녀왔어요 :)
코렐(파이렉스)+웜그레이테일에서 받으셨다해서
원래 가면 사진도 안 찍는데 비루한 아이폰으로(ㅠ) 찍었어요.
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간단한 후기(?)
코렐 신제품이 궁금했어요. 기존 차가운 화이트가 아닌 아이보리톤이라 해서, 부스 자체는 예뻤는데 자연광이 아니라, 그릇 자체의 색감을 보기엔 어려웠던 것 같아요. (사실 이건 모든 부스들이 행사장 내니까 해당되는데) 그래도 조명발(?)이라는 거에 혹 해야하는데.. 저는 코렐 중 청홍이랑 로얄화이트 가지고 있는데, 특히 로얄화이트(민무늬 화이트에 물결주름)는 단종되어서 엄청 아끼고 있어요. 아니면 빈티지코렐이나 민무늬 샌드베이지를 좋아해서... 한 번에 디자인 여러개 출시 보다는 소비자들에게 코렐 대전(?) 같은 것도 열어보고 좋아하는 디자인들을 차근차근 내는 건 어떤가 하는 생각이 들었어요. 스누피랑 무민들은 귀여웠는데 다른 반찬통들과 통일감을 잃지 않고 싶어서 아직 고민중이에요. 온라인에서 더 편하게 살 수 있다고 친절하게 안내해주시더라고요. 다른 분들은 저랑 다르게 이게 코렐이야 예쁘다 하시는 분들도 많았으니, 저만 쪼오끔 아쉬웠던 걸로.
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웜그레이테일은 제가 나중에 갔어요. 사실 엽서나 포스터를 왕년에(?) 많이 모았어서, 이제 열정(?)이 사라진 것 같아요. 도나윌슨 한정판까지 가지고 있거든요. 그래서 뭔가 제가 애정있게 본 게 아니라, 사진만 남겨왔어요.
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제가 리빙페어 가는 이유는 업계 사람은 아니지만 흐름(?)이 보고 싶어서예요. 나날이 풍성해지고 자신만의 색깔들로 채우는 모습들이 매력적이거든요. 물론 이제 가구들도 많이 소개되어서 신제품이라 할지라도 색깔이나 재질 변화 정도가 더 큰 것 같지만, 그래도 조금씩이라도 변화하려는 모습들. 그리고 제품 디스플레이를 넘어서 부스 자체도 제품의 정체성을 담으려고 하거든요. 부스 자체가 전시회 같은 곳도 많아서요. 예전에 초등학교 때 일본에 가서 긴자거리 명품관에 벽면에 가득찬 장미들이 점점 꽃잎으로 변하고 떨어진 그 자리에 빨간 립스틱 하나만 놓여 있었던 장면이, 사진이 아니라 생화들로 채운 거였든요. 어린 마음에 굉장히 충격적이고 황홀하게 바라봤던 것 같아요. 인간이 지닌 사치 중 하나가 눈의 미적 즐거움을 채우는 거라고 생각하는데, 극강의 사치가 아닌가 라는 생각을 했어요. 물론 초딩이니까 그랬긴 했겠지만요. 여튼 마음에 담고 있지만 매번 고민하는 이정용 도자기도 정말 다양하게 가지고 나오셨고, 3층에 차와 함께하는 다과들을 동양과 서양의 조합으로 만들어낸것 같아서 감탄했고, 태극당은 원체 저는 좋아하지는 않지만 인기 엄청 많고 부스도 예쁘게 넓게 자리 잡았더라고요. 맛간장도 참기름과 간장에만 비빈 밥을 나눠주시는 아이디어도 참 좋았던 것 같아요. 그외 페르몹도(아 작은 마당있는 집. 이번 생에 될 수 있을까요) 바리에르 유명한 건 나와있지만 제 언젠가의 위시리스트 의자 종류는 안 나왔지만, 매년 그랬듯이 차차 늘어가겠지요. 직구로만 만날 수 있었던, 현지에 가지 않으면 실물 자체를 못 보던 제품들이 다양하게 수입 경로가 늘어났고 실물 영접(?)을 해서 너무 즐거웠어요. 피스카스 가위는 늘 편집숍 구석 한 켠에 있었는데 매장 크게 당당하게 또 체험하는 가위들도 다양했고요. 형아네 회사 비상이라 열일하는 동안, 난 씐나게 봐서 좀 미안하기도 하고, 매번 같이 보면서 얘기 엄청 해주는데 좀 허전하기도 했고요(?) 그래서 쇼핑도 좀 했고요(?);;(전시회가 아니라 현대백화점에서 ㅠㅠ) 오랜만에 간 거라 현대백화점 식품관 도는데 세일하는 손질된 생물꽃게 서울집 살 때처럼 사오고 싶어졌고요(?) 하지만 걸어서 가지고 갈 거리 아니니, 싹 접고 먼 길 잘 내려왔어요.(끝)💛
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방학이 며칠 안남았길래 오늘 급으로 모든 스케쥴 다 째고 놀러감<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 그동안은 아직 어려서 긴가민가했는데 오늘 확실히 깨달음 나 안닮았다는걸 ㅋㅋㅋㅋ 1.2.3 - 진짜 높고 각도 대박인 ...
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방학이 며칠 안남았길래 오늘 급으로 모든 스케쥴 다 째고 놀러감🏻 그동안은 아직 어려서 긴가민가했는데 오늘 확실히 깨달음 나 안닮았다는걸 ㅋㅋㅋㅋ 1.2.3 - 진짜 높고 각도 대박인 미끄럼틀도 신나서 여러번타고(올라갔다가 무서워서 도로 계단으로 내려오는 애들도 많았음) 4.5 - 암벽등반은 헬멧을 씌워놔서 그른가 뭔가 애기스럽구 귀여웠고 특히 떨어질때 바닥에 나자빠지는게? 너므 귀여움 🤣🤣🤣🤣 오늘의 베스트라고나 할까 ㅋㅋㅋ 6 - 줄타고 오는건 뭐 무난하게 잘하구 7- 바이킹 첨이라며 탈까 말까 고민하길래 엄마가 같이 타주겠다고 가운데 ... 방학이 며칠 안남았길래 오늘 급으로 모든 스케쥴 다 째고 놀러감✌🏻
그동안은 아직 어려서 긴가민가했는데 오늘 확실히 깨달음
나 안닮았다는걸 ㅋㅋㅋㅋ
1.2.3 - 진짜 높고 각도 대박인 미끄럼틀도 신나서 여러번타고(올라갔다가 무서워서 도로 계단으로 내려오는 애들도 많았음)
4.5 - 암벽등반은 헬멧을 씌워놔서 그른가
뭔가 애기스럽구 귀여웠고
특히 떨어질때 바닥에 나자빠지는게? 너므 귀여움 🤣🤣🤣🤣
오늘의 베스트라고나 할까 ㅋㅋㅋ
6 - 줄타고 오는건 뭐 무난하게 잘하구
7- 바이킹 첨이라며 탈까 말까 고민하길래
엄마가 같이 타주겠다고
가운데 타면 안무섭다고
으스대며? 같이 탔다가
생각보다 꽤 높이 올라가고
생각보다 오래 하는 바람에
속이 울렁울렁
눈도 못뜨고 고개 숙이고 기도함🙏🏻
속으로 애 놀라는 거 아닌가 걱정하며 힐끔힐끔 옆을 보니까 엄마 뭐하냐고 😝😝
그러더니 너어무 재밌다고
문닫을때까지 혼자 6번 더 탐
심지어 가운데에서 한줄씩 점점 뒤로탐
저거 진심 완전 애들용은 아닌듯😔
8 - 저 높이에서 눈뜨고 웃을 수 있다니😱
#5시간동안못앉음 #넘피곤 #바이킹 #엄마토할뻔했쪄😓 #놀이기구 #다싫어ㅠㅠ #왜돈주고무서움을느끼는가 #이해불가 #앞으로아빠랑타믄되겠다🤗 #일산 #킨텍스 #키즈레이싱 #상상체험키즈월드
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- 진짜 수천번 고민했어요 누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐 같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서 엄청 많이 고민했는데요 . 정말 또 궁금해 하시는분들 저처럼 절박하신분들이 계실것같아서 용기에 ...
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- 진짜 수천번 고민했어요 누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐 같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서 엄청 많이 고민했는데요 . 정말 또 궁금해 하시는분들 저처럼 절박하신분들이 계실것같아서 용기에 용기를 냈습니다 . 저 정말 2012년부터 희귀난치병 산정특례질환으로 치료받고있는 뇌하수체선종(양성뇌종양)환자에요 . 무엇보다 호르몬 문제가 있는 질병이라 약을 안먹으면 절대 생리를 하지 않습니다 . 물론 약을 먹어도 제대로 된 생리를 잘 안해요 . 특히 지아낳고 모유수유하면서 약을 한동안 중단한 이후 다시 약을 먹어도 예전같은 ... -
진짜 수천번 고민했어요
누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐
같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서
엄청 많이 고민했는데요
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정말 또 궁금해 하시는분들
저처럼 절박하신분들이 계실것같아서
용기에 용기를 냈습니다
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저 정말 2012년부터 희귀난치병 산정특례질환으로
치료받고있는 뇌하수체선종(양성뇌종양)환자에요
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무엇보다 호르몬 문제가 있는 질병이라
약을 안먹으면 절대 생리를 하지 않습니다
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물론 약을 먹어도 제대로 된 생리를 잘 안해요
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특히 지아낳고 모유수유하면서
약을 한동안 중단한 이후 다시 약을 먹어도
예전같은 생리가 돌아오지 않았어요
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생리불순을 겪어보신분들은 아시겠지만
호르몬문제로 쉽게 피부가 뒤집히기도하고
계속 먹을게 땡기고 피로하고
게다가 생리통에 말못할 고민들이 참 많아요
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가장 스트레스는 그렇게 가끔 하는
생리조차도 순환이 잘 되지 않기때문인지
붉고선명한 혈이 아닌 갈색혈로
조금씩 배출된다는것과 동시에
정말 불쾌한 냄새가 난다는것이었어요
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가까이 오면 누가 눈치챌까봐 그 기간엔
다른 사람을 만나는것도 꺼려지고
계속해서 하루에 몇번씩 씻고
특히 더운 괌에서는 더 심하니까
혼자 이유없이 더 짜증나고 우울하고 그랬어요
.
몸도 정상이 아닌데 남편이 둘째타령하면
내가 죄인같아 더 서럽고
나때문에 임신을 못할것같아 더 피하게되고
안 겪어본 사람은 절.대. 이해할수 없을거에요
.
그러다 블랙마카를 선물받았고
출산후 약 없이 처음 생리를 했습니다
정말 오랜만에 만난 건강한 생리였지만
마카를 하루 4포씩 복용한지
채 한달도 되지 않았을때였고
한국에 나가서 편해졌나? 하는 의심이 있었어요
그래도 약없이 다른건 달라진게 아무것도 없는데
반신반의하며 계속해서 마카만 먹었어요
.
생리가 끝난지 만 한 달이 될때까지
두번째 생리가 없어서 살짝 고민도 했어요
다시 약을 먹어야하나 싶을때
한달하고 2일만에 두번째 생리를 시작했어요
.
그 전에 피부도 완전 뒤집혀가려는 상태였는데
생리시작과 동시에 염증이 다 가라앉았구요
이번에도 7일간 건강한 생리를 했습니다
정말 남들한테 자랑(?)이라도 하고싶을정도로
건강한 붉고 선명하고 냄새없는 생리였어요
보여줄수없어서 속상할지경ㅜㅜ
.
그런데 어제 7일째 아침 소변을 볼때
찔끔 묻어나오는 갈색혈이 아닌
냉과 섞여 핑크빛이 도는걸 보면서
아, 원래 고등학교때는 항상 이랬었지!
이렇게 깨끗하게 끝났었던게 이제야 떠오르면서
저도모르게 사진을 찍었습니다!
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저뿐만아니라 후기보내주시는분들도
다 비슷한경험을 하시는것같아요
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천연미네랄과 필수아미노산이 신체 밸런스를 맞춰주면서
영양을 공급해줘서 그런게 아닐까 생각합니다
뭐든 천연 식물이 흡수율도 가장높고 부작용도 덜한거 아시죠? .
정말 호르몬제나 기타 약물치료, 주사치료에
몸이 더 망가질수도 있다는걸 생각하시면
꼭 블랙마카 한 번 알아보세요!
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제가 만들고 판매하는게 아니라
또 다른 기존유통채널들이 있어서
마음껏 공구진행하기가 어렵지만
본사와 수량을 계속 협의중이에요
이번엔 원하시는분들 모두 꼭
드셔보실수있도록 최대한 노력해볼게요!!
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지난 공구이후 본사 사이트도
전량 품절되어 현재는 청담SSG, 스타필드,
도곡 스타슈퍼, 종로5가 종오약국 등에서
구매하실수 있습니다.
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공구는 27일부터 진행될 예정이에요
@ohshu_market 으로 문의주세요
.
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고모 방은 작고 아늑했다. 하이든 사진이 걸려 있었고 침대와 화장대, 키 낮은 책장이 있었다. 초등학교 고학년 때 고모의 책장에서 신경숙 소설 『깊은 슬픔』이나 최영미 시집 『서른, 잔치는 끝났다』를 ...
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고모 방은 작고 아늑했다. 하이든 사진이 걸려 있었고 침대와 화장대, 키 낮은 책장이 있었다. 초등학교 고학년 때 고모의 책장에서 신경숙 소설 『깊은 슬픔』이나 최영미 시집 『서른, 잔치는 끝났다』를 읽었다. 신경숙 소설에는 야한 장면이 나와 심장이 두근거렸고, 최영미의 시집은 무슨 말인지 제대로 알아듣지 못하고 책장을 덮었다. 서정윤 시집 『홀로서기』도 있었는데 완전히 이해할 순 없었지만 어떤 슬픔 마음이 생겨나는 것을 느꼈다. 그게 뭘까, 생각하며 마음의 출처를 찾아 서성거리는 게 재밌었다. 고모 방에는 당대의 베스트셀러들과 어둡고 조용한 분위기가 함께 어울려 ... 고모 방은 작고 아늑했다. 하이든 사진이 걸려 있었고 침대와 화장대, 키 낮은 책장이 있었다. 초등학교 고학년 때 고모의 책장에서 신경숙 소설 『깊은 슬픔』이나 최영미 시집 『서른, 잔치는 끝났다』를 읽었다. 신경숙 소설에는 야한 장면이 나와 심장이 두근거렸고, 최영미의 시집은 무슨 말인지 제대로 알아듣지 못하고 책장을 덮었다. 서정윤 시집 『홀로서기』도 있었는데 완전히 이해할 순 없었지만 어떤 슬픔 마음이 생겨나는 것을 느꼈다. 그게 뭘까, 생각하며 마음의 출처를 찾아 서성거리는 게 재밌었다. 고모 방에는 당대의 베스트셀러들과 어둡고 조용한 분위기가 함께 어울려 살고 있었다. 고모가 피아노 학원에 아이들을 가르치려 가고 나면 혼자서 책을 꺼내 보거나, 침대에 잠깐 누워 졸기도 했다.
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고모는 엄격했지만 때론 상냥했으며, 내가 알기로 마음이 어렸다. 자신만의 교육 철학이 있었고 독서를 가장 중요하게 생각했다. 내가 취학하기 전부터 동화책을 베껴 쓰게 했는데 나는 끙끙거리며 동화책을 필사하다 한글을 깨쳤다. 순전히 고모가 무서웠기 때문에 시키는 대로 책을 읽고, 동시를 달달 외웠지만 이때의 독서 체험과 자연스럽게 밴 동시의 리듬이 훗날 내 문학의 토대가 되어주었다.
고모는 대학로 파랑새 극장에서 어린이 연극도 자주 보여주었다. 덕분에 나는 삐삐며 피노키오, 헨델과 그레텔, 장화 신은 고양이들이 실제로 있다고 믿었다. 무대에서 그들은 싱싱하게 살아 움직였으니까, 거짓말을 하면 거짓말을 하면 코가 자라날까봐 뭉툭한 코를 만져보며 두려움에 떨던 기억이 난다.
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어느 날 고모가 방에 들어가 문을 닫고 혼자 영화 봤다. 어린애들은 볼 수 없는 영화라고 했는데, 볼 수 없다니까 더욱 궁금했다. 비디오테이프 제목을 살짝 봤더니 <퐁네프의 연인들>이었다. 호기심이 가득한 눈으로 고모를 바라봤지만, 보게 해달라고 조를 수는 없었다. 고모는 목소리와 분위기만으로 아이들을 제압하는 사람이었다.
이십대 중반에 프랑스 영화감독 레오 까락스를 좋아해 작품을 하나씩 찾아보던 중 <퐁네프의 연인들>을 발견했다. 당연히 고모가 떠올랐다. 영화를 두 번 봤고 가슴이 아팠고, 두근거렸다. 고모에 대해 오래 생각했다. 고모는 씩씩하고 활기차 보였고, 어떤 일이든 혼자 해결하려 했다. 피아노 학원을 운영하며 살림을 책임졌던 집안의 큰 어른이었고 강해 보였다. 지금 생각해보면 고모도 나처럼, 나와 똑같이 상처받기 쉽고 삶이 간단치만은 않은, 때로 삶을 힘겨워하며 어둠 속을 헤매던 사람이었던 것 같다. 사랑과 예술에 대해 두근거리고 풍부한 감성과 꿈이 있던 평범한 여자. 강철로 만든 사람이 아닌 그냥 약한 사람. 고모는 많은 날들을 고모부와 소원하게 지내며, 외롭고 찬 시간들을 어떻게 보냈을까? 누군가에게 기대고 싶을 때, 아무도 없다고 생각했을 때는 얼마나 두려웠을까?
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생각난다. 어릴 적 철없는 내가 고모는 피아노를 아주 잘 치잖아요. 그런데 왜 피아니스트가 안 됐어요? 라고 질문을 하면 어두운 종이 한 장이 얼굴에 내려오듯, 슬픈 표정으로 변하곤 했던 고모의 얼굴. 툭, 떨어지던 고개.
<퐁네프의 연인들>에서 다리 위를 걷는 줄리엣 비노쉬의 얼굴을 보며, 젊고 예쁜 아가씨였던 고모, 아직 삶의 어두운 면을 보기 전 발랄했을 고모를 떠올려본다. 지금도 신문에서 읽은 문태준이나 안도현의 시에 대해 나와 이야기하길 좋아하는 고모. 작고 어두운 방에서 혼자 웅크리고 낮잠을 자던 고모. 내게 피아노와 클레멘타인 노래와 수많은 인형극과 책을 보여주고. 문학의 씨앗을 심어준 고모가 벌써 육십대 중반이다. 한없이 강할 것만 같던 고모가 얇아지고 있다. 무릎 수술을 해서 목발을 짚어야 걸을 수 있다. 부스러지기 쉬운 꽃잎 같은 고모의 인생이 내 앞에 흘러간다.
#박연준 #소란 <고모 방>
#북노마드
photo by #LukaszWierzbowski
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@minimanimo_library
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안녕하십니까 대기업과 조인되어 안전하며 최고의 품질을 유통거래단계 물거품을 빼서 저렴하게 판매하는 식자재 도매 전문 회사 팀장 박진용입니다 . 아직 이미지 사진등이 덜 올라와서 앞으로 ...
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안녕하십니까 대기업과 조인되어 안전하며 최고의 품질을 유통거래단계 물거품을 빼서 저렴하게 판매하는 식자재 도매 전문 회사 팀장 박진용입니다 . 아직 이미지 사진등이 덜 올라와서 앞으로 업데이트 많이 될 예정인데 , 일반 흔히 시중 마트나 식자재 업체 등에서 파는 그런 인지도 있는 회사에 제품들을 그대로 판매하고 있습니다. 연계된 회사는 CJ , 백설 , 풀무원 , 롯데 등 7군데 기업과 조인되어 있으며 주문을 넣으면 대기업 생산라인 쪽에서 바로 주문하신 장소로 배달갑니다 . 중간에 하자 생겼을시 환불 교환등 빠른 조치와 처리 체계가 잘 되어 있으며 책임 보상 ... 안녕하십니까 대기업과 조인되어 안전하며 최고의 품질을 유통거래단계 물거품을 빼서
저렴하게 판매하는 식자재 도매 전문 회사 팀장 박진용입니다 .

아직 이미지 사진등이 덜 올라와서 앞으로 업데이트 많이 될 예정인데 , 일반 흔히
시중 마트나 식자재 업체 등에서 파는 그런 인지도 있는 회사에 제품들을 그대로 판매하고 있습니다. 연계된 회사는 CJ , 백설 , 풀무원 , 롯데 등 7군데 기업과 조인되어 있으며
주문을 넣으면 대기업 생산라인 쪽에서 바로 주문하신 장소로 배달갑니다 .
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. 우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은 . 보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다. . 몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 ...
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. 우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은 . 보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다. . 몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 부담을 느낀다면 잘 움직인다는 표현이 적합하기 어렵겠죠 . . 통증 없이 움직임이 잘 이뤄지기 위해서는 탄탄한 코어가 기반이 될 것이고,코어근육이 중요하다는 건 막연하게 많은 분들이 알고 계실거에요 . 하지만, 코어를 어떻게 평가하고, 코어근육이 무엇이며, 어떻게 강화시켜야 할지에 대해서 구체적인 솔루션을 갖고있지 않은 분들이 많을거라 생각됩니다. . . 그래서 ... .
우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은
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보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다.
.
몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 부담을 느낀다면 잘 움직인다는 표현이 적합하기 어렵겠죠 . .

통증 없이 움직임이 잘 이뤄지기 위해서는 탄탄한 코어가 기반이 될 것이고,코어근육이 중요하다는 건 막연하게 많은 분들이 알고 계실거에요
.

하지만, 코어를 어떻게 평가하고, 코어근육이 무엇이며, 어떻게 강화시켜야 할지에 대해서 구체적인 솔루션을 갖고있지 않은 분들이 많을거라 생각됩니다. . .

그래서 만들어진!
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코어 트레이닝 클래스가 9월부터 전격 오픈합니다^^
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코어가 무엇인지에 대한 이론편과 .

코어 근육을 평가하고 기록하고 운동 후 재평가 하는 실습편으로 나뉘어집니다.
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그동안 제가 직접 코어 트레이닝으로 훈련해온 운동법 중 교육클래스로 만들기 적합하고, 배워가셔서 실제 활용하실 수 있는 동작들로 구성했어요
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홈트레이닝으로도 하실 수 있으며, 그룹수업때 활용하시기에도 너무 좋은 맨손운동법 입니다.
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우리몸의 움직임에 기반하여, 잘 움직이는 것이 무엇인지에 초점을 둔 운동 프로그램입니다. .

자신의 코어점수는 과연 몇점일지!
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동시에 강화 시킬수 있는 운동을 실제로 경험해보는 시간을 가지세요^^
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함께 운동할 수 있는 이런 클래스를 만들게 되어 너무 설레이네요~
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이론편은 이론수업이 90%이기 때문에 정원이 10명입니다. .

실전편은 모두가 실제 운동 실습 및 평가를 해야 해서 공간제약으로 인해 정원이 6명입니다. .

정원이 얼마 되지 않아 빠른 등록 부탁드릴게요^^
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오픈 기념으로 8월말까지 등록하시는 분들께는 할인가격으로 등록가능하세요~
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9월부터는 정상가로 반영됩니다^^
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이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 더 드립니다. . .
<실전 운동편 커리큐럼>
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1. 가동성 평가

2. 안정성 평가 .

3. 가동성과 안정성이 무엇인가?, 가동성과 안정성이 중요한 이유는 무엇인가? .

4. 관절의 협응관계 ( joint by joint approach )

5. 코어근육에 대하여 .

6. 아동발달학 기전에 근거한 움직임 회복 방법 연구 .

7. 원시적인,태초의,동물적인 움직임의 장점 .

8. 가동성과 안정성 운동 실습 .

9. 가동성 재평가 .

10. 안정성 재평가
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- GFM(GROUND FORCE METHOD) 을 활용한 가동성과 안정성을 평가해 보는 시간
. - 12가지의 평가방법을 통해 자신의 코어 상태 확인
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- 실제 운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 보는 운동 실습
. - 코어 운동 후의 개선된 상태 파악
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많은 분들이 실제 운동필드에서 코어에 대해 접해보기 어려웠던 접근 방법과, 운동 방법들이라 생각됩니다. .

보다 많은 기능적인 퍼포먼스들과 집중력, 순발력, 민첩성들을 함께 배워가실 수 있습니다. .

정확한 평가를 바탕으로 한 나의 약점을 공략하는 운동법에 대해 학습하게 됩니다.
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등록은 프로필 하단 사이트에서 가능하세요!
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바쁘고 지쳐가던 중에 알게되어 가게 된 미디어아트전. 고흐, 르누아르, 카유보트, 클림트, 마티스 5인의 명화를 미디어아트의 방법으로 전시한 "그대, 나의 뮤즈"는 화가들의 열정이 각각 ...
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바쁘고 지쳐가던 중에 알게되어 가게 된 미디어아트전. 고흐, 르누아르, 카유보트, 클림트, 마티스 5인의 명화를 미디어아트의 방법으로 전시한 "그대, 나의 뮤즈"는 화가들의 열정이 각각 어떤 쪽으로 향하는 가에 대한 설명과 함께 약간의 각색을 통한 볼거리 및 이색체험 등의 컨텐츠를 경험할 수 있었던 전시회였다. 고흐 빼고는 잘 몰랐다고 생각했는데 갑자기 이들이 누군지 떠올라서 반가웠다. 바로 고등학교 미술 교과서, 즉 미술 필기시험 부분에 이들의 이름과 그림을 보고 외웠던 적이 있었다. 예를 들어 파리를 그린 저 카유보트의 그림은 그 유명한 '인상파'이다. ... 바쁘고 지쳐가던 중에 알게되어 가게 된 미디어아트전. 고흐, 르누아르, 카유보트, 클림트, 마티스 5인의 명화를 미디어아트의 방법으로 전시한 "그대, 나의 뮤즈"는 화가들의 열정이 각각 어떤 쪽으로 향하는 가에 대한 설명과 함께 약간의 각색을 통한 볼거리 및 이색체험 등의 컨텐츠를 경험할 수 있었던 전시회였다.

고흐 빼고는 잘 몰랐다고 생각했는데 갑자기 이들이 누군지 떠올라서 반가웠다. 바로 고등학교 미술 교과서, 즉 미술 필기시험 부분에 이들의 이름과 그림을 보고 외웠던 적이 있었다. 예를 들어 파리를 그린 저 카유보트의 그림은 그 유명한 '인상파'이다. 원근법이 특징적인 그림이라는걸 분명히 배웠었다. (멀어지면서 건물의 선이 비스듬하게 들어간다던지 하는?) 음악도 그렇고 미술도 그렇고 그 당시엔 진짜 하기 싫어 죽겠는게 어찌나 이제 와선 별거고 시간 내고 돈 내서 이렇게 업로드하게 되는 소위 말하는 '교양'이 되어있는건지 참 만감이 교차했다.

하지만 이게 뭐길래 교양이고 고등학교에서부터 가르치는가? 라고 의문을 품는 과거의 나에게 어제의 내가 대답을 해준 것 같다. 이들의 그림과 일화들을 통해 정말 중요한 가치관들을 간접적으로 알게 되고 고정관념에 사로잡힌 갇혀있는 나를 해방시키기 때문이다. 마티스의 붉은 방에 대한 그림에 한 번 감탄하다가 그가 몸이 불편해져 더이상 그림을 그리지 못하게 되자 종이 오리기(내가 하면 걍 쓰레기 붙이기)로 수영하는 듯한 모습을 만들어내는 것을 보면 그 사람 자체에 대한 존경심과 '발상의 전환'이란 일생을 바꿀만한 가치를 모두 발견할 수 있기에 이것들은 걸작이고 교양이 될 수 있는 것이다.

또한 고갱에 대한 분노로 스스로 귀를 자른, 해바라기를 그렸던 미쳐버린 화가정도로 아는 고흐가 일생동안 썼던 편지들 중 그의 친동생에게 썼던 편지들(8백통 중 무려 5백통이나 된다고 한다)의 내용을 보면, 처음엔 태양에 대한 이야기, 그리는 즐거움으로부터 시작해서 정신이 쇠약해져 감에 따라 그의 동생에게 점점 자신의 죽음이 멀지 않았음을 표현하는 슬픔, 죽음에 대한 그의 생각 등을 매우 자세하게 느낄 수 있기 때문에 이를 알고 그의 그림들을 본다면 그의 희노애락들을 느낄 수 있고 인간의 가치에 대해 진지하게 생각해 볼 수 있기에 예술은 끝없이 유지되고 있다는 것을 배울 수 있다.

투머치 토킹하였지만 어제 내가 뭘 봤는지 정리할 겸 걍 써본거고, 요약하자면 시간이 되는 분은 예술의 전당으로 가서 멋진 그림들과 이야기 보시라는 것이었다. 가격도 만오천원인가 정도밖에 안한다. 거의 공짜나 다름 없는 것 같다.

#예술의전당 #그대나의뮤즈 #반고흐to마티스 #미술 #전시회
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. 부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^ . 혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 ...
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. 부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^ . 혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 클래스 개설했어요 . 너무 어렵지는 않을지, 해부학을 어떻게 접근해서 어디까지 알려주는지 궁금하셨던 분들은 체험 클래스를 통해 충분히 단과반의 수업 커리큘럼을 이해하실 수 있을거에요^^ . 승모근 수업 간략히 설명드리면, . 가끔 거북목과 라운드숄더 상태로 평가가 되면, 어깨가 상승한 모습만을 보고 승모근이 뭉쳤다라던지 견갑거근의 문제이다 라고 단정지어 ... .
부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^
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혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 클래스 개설했어요
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너무 어렵지는 않을지, 해부학을 어떻게 접근해서 어디까지 알려주는지 궁금하셨던 분들은 체험 클래스를 통해 충분히 단과반의 수업 커리큘럼을 이해하실 수 있을거에요^^
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승모근 수업 간략히 설명드리면,
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가끔 거북목과 라운드숄더 상태로 평가가 되면, 어깨가 상승한 모습만을 보고 승모근이 뭉쳤다라던지 견갑거근의 문제이다 라고 단정지어 생각하시는 경우가 있는데요
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두 근육에는 결정적인 차이가 있고 케어하는 포인트 지점이 달라서 정확히 평가를 하는 과정이 중요합니당~~
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두 근육 모두 견갑골.. 즉 날개뼈를 상승시키는 작용을 하지만
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승모근은 견갑의 상방회전을, 견갑거근은 견갑의 하방회전을 이끌어내지요
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이런것을 바탕으로 견갑거근의 문제인지, 상부 승모근의 문제인지 평가하게 되고
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평가에 따라 문제라고 생각되는 근육을 케어할 수 있는거죠^^
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또한 목과 관련된 문제에서 상부승모근이나 견갑거근 이외에 영향을 미치는 근육들이 여럿 있기때문에 어떤 근육이 문제인지 정확하게 알아내는 단계가 꼭 필요해용~^^
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이러한 것들을 쉽게 평가하고, 솔루션을 알아내실 수 있는 프로그램이 해부학 단과반입니당^^
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24시간짜리 해부학 단과반을 위해 1시간짜리 체험 클래스를 오픈했는데용~~
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정규 클래스인 해부학 단과반은 9월 15일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
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가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
.

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
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중/하부 승모근의 운동
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승모근의 before&after 비교
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교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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<창의융합 체험수학 일일캠프> 거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정! 날마다 진화하는 교육과정! 수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 ...
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<창의융합 체험수학 일일캠프> 거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정! 날마다 진화하는 교육과정! 수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 복합적 사고의 경험으로 수학의 즐거움과 수학적 사고를 개발하는 기회가 되기를 기대합니다. * 일 시 : [초등저학년] 2018년 4월 21일(토) [초등고학년] 2018년 4월 22일(일) * 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시 [1일 집중과정] * 대 상 : (토)초등 1~3학년, (일)초등 4~6학년 *모집인원 : 30명 이내 * 장 소 [대구] (주)행복한교육이야기 ... <창의융합 체험수학 일일캠프>

거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정!
날마다 진화하는 교육과정!

수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 복합적 사고의 경험으로 수학의 즐거움과 수학적 사고를 개발하는 기회가 되기를 기대합니다. * 일 시 : [초등저학년] 2018년 4월 21일(토) [초등고학년] 2018년 4월 22일(일) * 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시
[1일 집중과정] * 대 상 : (토)초등 1~3학년, (일)초등 4~6학년 *모집인원 : 30명 이내 * 장 소 [대구] (주)행복한교육이야기 5층 강의실
(대구 수성구 수성로 300-1 2층,
지하철3호선 수성시장역 2번출구 도보 5분) * 참 가 비 : 95,000원 * 입금계좌 : 유병훈(행복한교육이야기)
농협 010-2910-3170-08
- 실습 재료 및 워크북 제공
- 점심식사 및 간식 제공 * 준비물 : 필기도구 * 교육 내용
[저학년 1~3학년]
주제 1) 점, 선, 면
나는야 명탐정! 생활 속에 숨어있는 점, 선, 면의 수학적 요소를 찾아보고 점, 선, 면 으로 자신만의 작품을 만들어 봄으로써 창의력, 표현력, 구성력 등을 길러본다.

주제 2) 칠교놀이
지혜의 판! 칠교를 구성하는 일곱 조각을 충분히 탐색하고 도형의 조합과 분할을 통해 공간력과 구성력, 사고력 등을 길러본다.

주제 3) 신기한 착시 세계
보는 게 다가 아니다! 착시를 이용한 재미있고 신기한 작품이나 사례를 보며 착시에 대하여 익히고, 측정을 통하여 착시를 설명해본다. [고학년 4~6학년]
주제 1) 테셀레이션
도형들로 평면을 채워 보자! 도형의 이동을 통해 평면을 빈틈없이 채워보고 수학을 예술로 승화시킨 ‘에셔’의 작품을 감상해본다.

주제 2) 하노이 탑
지구 종말의 비밀을 풀어라! 조건에 따라 원판을 옮기며 최소 이동 횟수의 규칙성을 이해하고 직관적으로 주어진 이동 횟수의 모양을 구성해본다.

주제 3) 사이클로이드
직선보다 빠른 곡선! 실험을 통해 사이클로이드의 성질을 알아보고 사이클로이드를 활용한 예를 찾아본다. * 강사 
주화영
- 경북대학교 졸업
- 수학여행 융합체험수학 원장
- (전)방과후수학강사, (전)웅진홈스쿨수학팀장
- 도서관 문화센터 스토리텔링강사, 보드게임 학습코칭지도사, 초중등수학코칭지도사, 수학교육설계도사, 스토리텔링수학방과후지도사, 자기주도학습전문강사 *신청 및 문의 :
053-638-3170, 010-2768-2690(서은정원장)
www.happyedustory.co.kr *신청바로가기
[토요반-초등 1~3학년]
https://goo.gl/forms/OjWMjmIsAbDwL8gx1 [일요반-초등 4~6학년]
https://goo.gl/forms/Gd8kdMFa2sPebSPx1 (토요반/일요반 구분해서 신청해주세요)

참가 신청을 원하시는 분은 신청바로가기에 인적사항 남겨주시길 바라며 댓글, 전화나 문자, 톡 등으로 신청해주시고 입금해주시면 됩니다.
궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요.

변화되어 가는 시대에 발맞추어 수학에 대한 학습법도 바뀌고 있습니다. 하루 동안 스토리텔링과 체험을 통해 수학에 쉽게 접근해보는 기회가 되길 기대합니다. <환불규정>
7일 전 취소 : 전액 환불
2-6일 전 취소 : 50% 환불
1일 전 혹은 당일 취소 : 환불 불가

감사합니다.

#수학공부 #창의수학 #수학캠프 #수학수업 #융합수학 #창의융합 #학습캠프 #행복한교육이야기
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책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰 주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디 히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다. 1. '히트곡'으로 ...
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책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰 주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디 히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다. 1. '히트곡'으로 소비되는 노래들은 자기 자신을 물신화된 상품이라 의식하는 화자(이자 환각)들을 등장시킨다. 이는 교환가치와 생산가치와의 관계를 망각케해 서로를 교환가치로만 여기는 물신화를 보여준다. (벤야민의 산책자 이론을 경유해) 우리는 지겹게 비슷한 레퍼토리로 반복되는 히트곡의 '전복적인 권태'에서 상품의 위치에 선 산책자로의 나른한 경험을 한다. 이때 우리는 히트곡을 ... 책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰

주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디

히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다.

1. '히트곡'으로 소비되는 노래들은 자기 자신을 물신화된 상품이라 의식하는 화자(이자 환각)들을 등장시킨다. 이는 교환가치와 생산가치와의 관계를 망각케해 서로를 교환가치로만 여기는 물신화를 보여준다. (벤야민의 산책자 이론을 경유해) 우리는 지겹게 비슷한 레퍼토리로 반복되는 히트곡의 '전복적인 권태'에서 상품의 위치에 선 산책자로의 나른한 경험을 한다. 이때 우리는 히트곡을 통해 자본주의의 본질의 양태를 볼 수 있다.
2.히트곡은 나르시시즘과 자기욕망의 발현이다. 말과 말은 반복되며, 히트곡과 히트곡들은 영원회귀하며 그 안에서 자기 자신을 완성시키려한다. (2에서 예시로 드는 노래는 Parole Parole Parole이다.) 이러한 과정에서 히트곡은 상투성 속 프로그램화/코드화된 세상에서 탈주하는 단 하나의 경험을 개인에게 심어준다. (키에르케고르의 소설 <반복>을 경유해) 어떤 의미에서 반복된 일상은 불가능하다. 상투성과 진부함을 보는 가운데 그들은 자신의 비범함을 되찾는다. 이러한 역설은 저것들과 내가 다르다는 밀어냄에서부터 온다. 우리는 히트곡을 향유해 매 순간 상투성을 우리 자신에게 유일한 현재로 받아들인다. 히트곡에 열광하고/덧없는 열정을 쏟아붓는 건 그 때문이다.
3. 후렴구로 대표되는 되풀이되는 멜로디는 반복침입의 과정이다. 음악은 그 음악을 듣는 사람으로 하여금 그 음악을 듣는 시간에서 판단을 중지케하며 돌발적으로 분출해 새로운 의미를 찾게끔하는 영원회귀의 수단이 된다. 노래는 삶의 흐름을 중단시키려 찾아온 '유령'으로 읽힌다. 보리스 비앙은 히트곡을 비밀정보Tube라 일컫었고, 노래는 그 개인의 고유성을 파악하는 단서로 작동한다. 히트곡은 한 개인의 기억으로 만든 한정된 경제가 아니라 그걸로 하여금 타인과 소통하게끔(저자는 어쩌면 연대의 가능성도 제시한다.) 만드는 역할도 한다.
4. 낭만주의는 음악 그 자체만의 아름다움을 중요시하던 절대음악을 해체했고, 멜로디는 그제야 메시지와 결합한다. 벤야민 식으로 역사는 글로 형상화하고, 시장과 영혼을 유비관계로 보는 관점을 도입해보자. 노래를 검열하는 문화는 우리의 무의식에서도 히트곡을 스스로 검열토록 만들었다. 그러므로 검열은 히트곡은 음악상품을 유통하는 데 있어 집단적 억압의 실행를 하려했다. 히트곡을 검열하는 일은 그 멜로디가 아니라 그 노래와 다른 정동이 결합할 가능성을 금지하는 일이다. 노래들이 스스로 가사에서 검열하는 것은 그것들이 단지 상품에 불과하며, 그들이 내용없는 내밀성이라는 것을 포장하려는 행위다. 다시 말해, 노래들은 자기들이 무의미하며 상품에 불과하다 포장하지만 그것들이 지닌 (잠재적 정동으로부터 발생하는) 정치적 가능성을 배제시키려하기 때문이다. 앞서 말한 '반복침입'이 작동하기에 모든 노래는 "찬가내밀성"을 지닌다. 이는 사적 영역과 공적 영역을 혼동케하며, 사적영역을 공적 영역으로 확장시킨다. (우리나라의 예시를 들자면 소녀시대 <다시 만난 세계>를 혁명가(?)로 전유한 이화여대 시위가 있다.) 앞서 이를 연출한 상황과는 달리 우발적으로 등장하기 때문이다.
5. 음악은 상품으로의 우리와 닮아있으며, 우리는 히트곡을 닮았고 히트곡들은 서로를 닮아있다. 앞서 히트곡과 우리가 상품의 위치로 닮아있다는 건 이런 의미에서다. 히트곡은 언제나 대체가능하며, 순환하고, 일반적 등가성을 지닌다. (히트곡들이 대체로 돈 이야기를 하는 건 스스로가 우리와 마찬가지로 돈과 교체가능한 교환가치화된 존재라는 걸 자기지시하기 때문이다.) 동시에 우리가 돈으로 교체가능한 존재인 동시에 그럴 수 없는 존재로 스스로를 정치화하고 창조해나간다.
6. . 칸트는 음악과 재담이 오로지 교체로서 즐거움을 준다며 비판했다. 그는 절대음악을 미적 관념들과 지성의 표상들이 상호교환되는 유희라 말했다. 이는 끝없이 교체되는 가운데 "반성의 여지를 남겨놓지 않는" 예술이라 말하지만 이런 대중음악은 그런 의도를 지니는 음악이 아닌 그저 삶처럼 내던져진 것뿐이다. 칸트는 더불어 (좋은 평판이라 말하는) 명성을 비판했다. 명성은 교환경제로 교환이 불가능한 고유한 것이며, 사후적으로 형성된 것이다. 앞서 히트곡들은 서로가 닮아있고, 등가교환이 가능한 존재라 말했다. 즉, 히트곡은 대체불가능한 존재이기 위해 인간처럼 명성을 욕망한다.
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원칙과 소신, 그리고 (똥)고집은 한 끗 차이이다. 어쩌면 그 대척점에 있을 우유부단함과 융통성(유연한 대처)또한 한 끗 차이라고 생각한다. 새벽에 깨어나 내내 몇 시간 째 이런 사유에 빠져있다. 소수정예가 ...
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원칙과 소신, 그리고 (똥)고집은 한 끗 차이이다. 어쩌면 그 대척점에 있을 우유부단함과 융통성(유연한 대처)또한 한 끗 차이라고 생각한다. 새벽에 깨어나 내내 몇 시간 째 이런 사유에 빠져있다. 소수정예가 아닌 정규 글쓰기 수업에서, 모든 수강생들의 태도를 (적극적으로)바꾸기 위해 강사가 노력해야 하는 걸까, 아니면 강사가 주장하는 시스템에 순응하도록 하고 순응한 수강생들에 집중해야 할까? _ 내가 주최자가 되어 이동영의 이름을 걸고 자체로 모집•진행하는 강의에서는 글쓰고 낭독을 하는데 불만이 거의 없었다. 오히려 색다른 경험이었고, 누군가에게 ... 원칙과 소신, 그리고 (똥)고집은 한 끗 차이이다. 어쩌면 그 대척점에 있을 우유부단함과 융통성(유연한 대처)또한 한 끗 차이라고 생각한다. 새벽에 깨어나 내내 몇 시간 째 이런 사유에 빠져있다.
소수정예가 아닌 정규 글쓰기 수업에서, 모든 수강생들의 태도를 (적극적으로)바꾸기 위해 강사가 노력해야 하는 걸까, 아니면 강사가 주장하는 시스템에 순응하도록 하고 순응한 수강생들에 집중해야 할까?
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내가 주최자가 되어 이동영의 이름을 걸고 자체로 모집•진행하는 강의에서는 글쓰고 낭독을 하는데 불만이 거의 없었다. 오히려 색다른 경험이었고, 누군가에게 자신이 쓴 글을 '보여주는' 것에 대해 막연한 두려움에 맞선 소중한 경험이었다는 후기가 훨씬 더 많았다. 정규과정 수료생 중에는 자신의 글을 누군가에게 보여주는 것이 한결 편해졌다는 점을 글쓰기 강좌 수강의 가장 큰 보람으로 꼽기도 했다. 실제 그렇게 생각하는 수강생들이 다수였다.
그 다수의 수강생들은 하나의 '깨달음'을 얻고 돌아간 것이다. 글을 잘 쓰려면 글을 일단 '써야' 하고(&꾸준하게), 내 글을 객관화해서 읽어보고 고쳐야 하며, 독자의 피드백을 받아야 한다는 사실 말이다. 수업에 참여한 수강생 중 다른 수강생들 앞에서 글 낭독을 거부하거나 '도움이 되지 않았다'고 답한 수강생은 단 한 명도 없었다.
그런데, 지역의 공공기관 주최로 지역시민들을 위해 (그들 입장에서는 무료)강의를 하다 보니 이동영 '강사'에 대해 전제하는 신뢰도와 수업 참여도의 적극성이 덜한 경우를 어제(총 4주 강의 중)첫 강의에서 목도하게 되었다. (중략) '공공기관 주최'라는 특유의 네임벨류와 지역시민들에게 '접근성이 좋은 편의성'이 작용한 상태에서는 '강사 이동영'의 시스템이 아니라, '공공기관에서 하는 강의'라는 편견 따위가 무의식으로 작용하게 된다.
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_'아유 부끄럽게 왜 시켜? 나는 여기 편해서 온 건데?'
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불편을 당장 느끼는 거다. 수업이 끝나고는 담당자에게 '고통'이란 단어까지 쓰며 호소하기도 했다고 전해들었다. 직접 섭외와 기획을 도맡은 강의 담당자는 강의에 참여하는 지역시민들의 의견 및 고충을 해당 강사에게 그대로 전달해주는 동시에, 본연의 강의스타일이 위축되지 않고, 강사가 주체적으로 4주 끝까지 이끌어 달라하는 주문을 하는 것이 불가피한 입장임을 잘 알기에 그 전언이 도리어 감사했다.
물론 소수의 분들이 고충을 토로한 것일 뿐, 긍정적 반응도 있었다. 1주차 첫수업으로 2시간 넘은 강의를 마친 후(본래는 1시간 40분 사전 양해구함), 수강생 분들이 개별로 찾아와 눈맞춤을 하며 내게 감사하고 수고했다고 인사해 주시거나, 수강생 단톡방에 '재미있고 열정적인 강의'라 언급하며 고마움을 표하기도 했다. 집중할 수 밖에 없도록 만들었다는 후기는 특히 내게 큰 힘이 되었다.
(중략)
어제 강의를 분석해 볼 때, 한 발 물러나지 않으면 몇몇 수강생의 포기나 결석이 생길 것만 같은 위기감이 들었다. 내 관할이 아니기에 내 강의 스타일과 거리가 있을 수 밖에 없는 지역 공공기관 서비스의 이미지와, 비록 소수라 할지라도 부담스러워 하는 수강생의 진실한 입장을 고려하지 않을 수가 없는 것이다.
그 결과, 발표의 비중을 줄이되, 질의응답과 그들이 쓴 글에 대한 피드백으로 시간을 조정해 대체하는 방안을 강구했다. '합리적으로 개선하겠다'는 결론을 내린 것이다.

이것도 자연스러운 하나의 시행착오이다. 나의 부족함이기도 하다. 좀 더 치밀했다면 나도 동등한 입장에서 그들 사이에 들어가 이 강의를 바라보는 시뮬레이션을 했을 것이니까. 익숙함이란 감정은 그래서 비장하다.
역할에 충실하기 위한 기능적 권력(강사의 권한)이긴 하지만 나도 모르게 내 권력을 행사하는 것이, 자칫 수업 내 결정권이 있는 강사의 '갑질'로 변질될 수 있다는 걸 간과한 건 아니었을까 반성해 본다.
그러나 끝까지 나의 원칙과 소신은 흔들림없이 지키되 유연하게 대처할 수 있도록 최선을 다하겠다. 나의 강의 철학이 외부에 의해 휘둘리고 무너진다면 나는 더이상 내가 (수강생들의 긍정적 변화가 좋아서 하는)강의를 이어갈 명분도 자격도 잃어버릴 테니 말이다. #이동영 #글쓰기 #인문학 #특강 #강사 #글쓰기특강 #글쓰기수업 #글 #인문학강의 #글쓰기강좌 #글쓰기강의 #강의 #강좌 #강연 #이동영작가 #강의분석 #복기
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좋은 소식♡ 아, 진짜 간절하면 꿈이 이루어지긴 하나봐요. 국어 5등급에, 글쓰기를 가장 어려워하는 저에게 이 버킷리스트 꿈은 정말 '불가능'에 가깝다고 생각했습니다. "내 이름으로 ...
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좋은 소식♡ 아, 진짜 간절하면 꿈이 이루어지긴 하나봐요. 국어 5등급에, 글쓰기를 가장 어려워하는 저에게 이 버킷리스트 꿈은 정말 '불가능'에 가깝다고 생각했습니다. "내 이름으로 된 책 내기" 오늘 원했던 출판사와 여행에세이 출판계약을 하게 되었습니다. "와 얘는 아프리카 한 번 갔다온 거로 뭐가 다 잘되네?" 라고 생각할 수도 있을 것 같아요. 하지만 제 가까운 주변 사람들은 알겠지요. 꽤 열심히 했고 꽤 마음고생을 했는지요. 저는 출판사와 이야기 된 후에 원고를 쓴 것이 아니라 "세화야 너 한 번 써봐."하고 용기주신 박상미 교수님의 말 한마디로 ... 좋은 소식♡

아, 진짜 간절하면 꿈이 이루어지긴 하나봐요.
국어 5등급에, 글쓰기를 가장 어려워하는 저에게 이 버킷리스트 꿈은 정말 '불가능'에 가깝다고 생각했습니다. "내 이름으로 된 책 내기"

오늘 원했던 출판사와 여행에세이 출판계약을 하게 되었습니다. "와 얘는 아프리카 한 번 갔다온 거로 뭐가 다 잘되네?" 라고 생각할 수도 있을 것 같아요.

하지만 제 가까운 주변 사람들은 알겠지요. 꽤 열심히 했고 꽤 마음고생을 했는지요.
저는 출판사와 이야기 된 후에 원고를 쓴 것이 아니라 "세화야 너 한 번 써봐."하고 용기주신 박상미 교수님의 말 한마디로 맨땅에 헤딩했습니다.

겨울방학은 거의 알바,카페,집 을 반복하면서 글쓰기에 몰입했어요. 얼마나 불안했는지 몰라요.
이렇게 써서 다 거절당하면? 난 자비 출판할 돈도 없는데.
친구들한테 나 이거 책 못내면 내가 130장 프린트해줄테니 지하철 오가면서 읽어달라고 하며 스스로를 위로하면서 그렇게 몇 달의 시간을 보낸 것 같아요.

처음부터 다 잘된건 아니었어요. 처음 연락와서 설레이는 마음으로 만났던 출판사는 저에게 무리한 조건을 제시하길래 죄송하다고 말씀드렸지요. 그럼 그렇게 끝내면 되지. 그 자리에서 제 희망을 야심차게 짓밟아 주시더라구요. "해보시면 아시겠지만 연락오기 힘들거에요. 여행에세이는 특히 그래요. 저희만 해도 하루에 얼마나 많은 여행기 투고가 오는데요. 다들 세화씨처럼 이러시고 결국 6개월 후에 다시 연락오더라고요. 사실 맨 위에 한 두 페이지 읽으면 딱 느낌와요"
아, 내 글이 별로구나.. 돈이 들어가도 여기랑 해야하나? 근데 나 돈 없는데. 자신감이 바닥났죠
진짜 친구들한테 프린트해서 줘야하나. 내 겨울방학을 보낸 이 시간은 나가리가 되는건가. 글을 갈아 엎어야하나. 이 원고는 이대로 묻어야하나 "너 제안을 거절하면 너도 거절해, 급하게 생각할 필요없어" 라고 말해주는 교수님과 "야 시간낭비라고 생각하지마. 130페이지를 써보는 경험 자체가 대단하다 나는 절대못해" 라고 말해주 는 친구들과
"저는 5년걸렸어요. 절대 주눅들지말고 잘 안풀린다해서 자신의 글 탓하지말아요. 저도 해보니까 출판사의 내부 사정과 시기 등이 잘 맞물려야 하는거더라고요." 라고 말해주는 여행작가님 덕분에 마음을 추스리고,

출판은 어떻게 됐어? 하는 주변 사람들 질문들에 "계속 하고는있는데 힘드네.."라고 얼버무리며 잠시 기다렸어요. 페이스북에 괜히 큰소리쳤나 하면서요.

반 포기상태였던 쯤, 죽었던 희망과 에너지가 다시 생겼습니다. 어느 한 출판사로부터 거절을 당했거든요. 거절의 메세지였는데 세상에서 가장 멋진 거절이었어요. 그 거절 덕분에 희망을 가질 수 있었습니다 "세화님의 재기발랄한 분위기와 제목 워딩, 글 모두 정말 멋지고 인상깊었습니다. 기획안도 설득력있게 잘 쓰셨더군요. 충분히 한 권의 책이 만들어질 수 있을 것 같습니다. 하지만 저희 출판사가 여행서를 만든지 얼마 되지 않아 세화님의 책을 멋들어진 책으로 만들기에는 저희 내공이 부족하다는 판단을 했습니다." 이 소소한 칭찬 덕분에 다시 자신감이 생겼어요
이렇게 멋지게 거절을 할 수도 있구나. 하고 한 층 배우기도 했죠

그러던 중, 한 출판사에서 연락이 왔어요. 저보다 제 책에 대해 고민을 많이 해준 고마운 분이었어요. 기쁜마음에 집까지 거의 날아왔던 것 같아요. 그리 좋은 조건은 아니지만 나쁜 조건도 아니었고, 무엇보다 사람이 참 좋았거든요.
그런데 그 날, 무슨 운이 들이닥쳤는지
집에 오니 이메일 하나가 와있었어요.
제가 가장 하고 싶었던 출판사들 중 꽤 큰 한 곳에서 한달이 지나고 답이 왔더라구요. 함께하고싶다고 이미 계약을 했느냐고.
세 번째 출판사와 오늘 만나고 왔습니다. 저에겐 최고의 조건이었어요. 항상 사람따라 갔던지라, 사실 아직도 두번째 출판사와 고민이지만, 이번에는 그래도 주변 조언에 따라 후자를 선택하기로 했어요. 이것도 정말 행복한 고민이네요.
여행이 주는 기운은 정말 대단한 것 같아요.
여행다녀와서 바뀐 게 하나 있다면, '안될 것 같아 하는' 마인드에서 '안될 게 뭐있어?' 하는 자신감과 용기였습니다. 그게 이번에도 통했네요ㅠㅠ

응원해준 모든 사람들 감사합니다 ㅎㅎ
오늘 저녁은 다이어트를 잠시 잊고 맥주나 실컷 마셔야겠어요!
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힙합엘이 정규직 직원 모집 공고 _ 힙합엘이의 'REBOOT PROJECT'에 함께할 인재를 찾습니다. 해당 채용은 힙합엘이 스태프 모집이 아닌 정규직 채용 공고입니다. 많은 지원 ...
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힙합엘이 정규직 직원 모집 공고 _ 힙합엘이의 'REBOOT PROJECT'에 함께할 인재를 찾습니다. 해당 채용은 힙합엘이 스태프 모집이 아닌 정규직 채용 공고입니다. 많은 지원 부탁드립니다 . 1. 모집 부문 -(주)엘이미디어 직원 -힙합엘이 사무실에서 일할 정규직 직원 모집 전형입니다 -힙합엘이 스태프 모집이 아닙니다 -경력: 신입/경력 0명 (정규직 / 수습 3개월 필수) . 2. 직무 - 콘텐츠 제작 및 커머스 쇼핑몰 기본 관리 -음악 및 컬처 콘텐츠 기획 및 제작(SNS/ 웹 기반 콘텐츠 등) -뉴스 번역 콘텐츠 기획 및 제작 -온라인 ... 힙합엘이 정규직 직원 모집 공고
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힙합엘이의 'REBOOT PROJECT'에 함께할 인재를 찾습니다. 해당 채용은 힙합엘이 스태프 모집이 아닌 정규직 채용 공고입니다. 많은 지원 부탁드립니다
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1. 모집 부문
-(주)엘이미디어 직원
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3. 자격 요건
-학력/경력/성별/연령 무관
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-음악 비즈니스에 대한 관심 및 이해도가 높은 분
-영어 번역 및 통역 업무에 대한 숙련도가 높은 분
-도전적인 가치관을 가지고 매사에 적극적인 분
-우대 사항: 영어 번역 및 통역 우수자, 쇼핑몰 유관 업무 경험자, 포토샵 및 프리미어 능력 보유자, 영상 촬영 및 편집 능력 보유자, 장기근무 가능자
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4. 근무환경
-회사위치: 서울 마포구 상수동 93-51 2층 (상수역 도보 3분 거리)
-근무시간: 기본 주 5일 근로 / 출퇴근 시간은 탄력적으로 조정 가능
-급여조건: 면접 후 협의
-고용형태: 정규직 (입사 후 3개월 수습기간 필수)
-복리후생: 4대보험, 연차, 석식 제공 (추후 협의 가능)
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5. 지원 기간 및 방법
-서류 지원: 2018.08.14 ~ 2018.08.28
-서류 전형 합격자에만 개별 통보해 면접을 진행할 예정입니다
-이력서, 자기소개서, 포트폴리오 등을 자율 형식으로 [email protected] 메일로 보내주세요
-파일 제목은 아래와 같이 적어 보내주세요
(1) 이력서 (제목은 “이름_이력서”로 표시)
(2) 자기소개서 (제목은 “이름_자기소개서”로 표시)
(3) 포트폴리오 (제목은 “이름_포트폴리오”로 표시)
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-이력서와 자기소개서는 필수입니다.
-포트폴리오의 경우는 증빙 자료나 개인 작업물 등이 있으신 분들만 제출하셔도 무방합니다.
-Ex) 번역 실력을 증명할 수 있는 뉴스 번역 결과물 등
-Ex) 개인적으로 진행했던 온/오프라인 콘텐츠 결과물 등
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6. 문의
-채용 관련 문의 사항 및 지원은 메일로만 받습니다.
[email protected] 메일로 문의 사항을 보내주세요
–댓글, DM, 전화 등으로 오는 문의 사항은 일체 답변이 어려우니 양해 부탁드립니다
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<힙합엘이는 이런 지원자를 찾고 있습니다>
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흥미로운 결과물을 만들기 위한 욕심과 아이디어를 갖춘 분을 찾습니다. 저희가 하는 일은 단순 사무직과는 거리가 있습니다. 조금 더 열린 생각, 남들이 하지 않는 것들을 해보고 싶은 분과 함께 하고 싶습니다
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직급에 상관없이 개인의 생각을 소신껏 이야기할 수 있는 분을 찾습니다. 틀리고 맞고는 없다고 생각합니다. 자기의 생각을 당당하게 주장하고 그에 대한 근거를 자신 있게 이야기할 수 있는 분과 함께 하고 싶습니다
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다양하고 복잡한 업무 환경에 적응할 수 있는 분을 찾습니다. 음악 미디어 업계는 하루가 멀다 하고 많은 것들이 바뀌는 곳이라고 생각합니다. 다양한 이슈와 소식에 즉각적으로 대응하고 반응할 수 있는 분과 함께 하고 싶습니다.
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스위스 한달살이를 마치고, 드디어 내일 한국으로 돌아갑니다. 스위스에서의 마지막 게시물이 될 것 같습니다. 오늘 올리는 글은, 특별한 글이예요. 저는 스위스 루체른에서 제 사진을 평소에 ...
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스위스 한달살이를 마치고, 드디어 내일 한국으로 돌아갑니다. 스위스에서의 마지막 게시물이 될 것 같습니다. 오늘 올리는 글은, 특별한 글이예요. 저는 스위스 루체른에서 제 사진을 평소에 봐주시던 한 모녀분을 만나뵈었고, 감동적인 이야기들을 들었습니다. 그리고 30년 전의 어머니를 스위스의 같은 장소에서 어제 담아드렸습니다. 30년 후인 지금은, 따님과도 함께요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 사진들은 어머님이 손수 써주신 이 글과 함께 봐주시면 정말 좋을 것 같아요. 읽다가도 울컥하는 이야기, 위대한 인생으로부터 상대적으로 ... 스위스 한달살이를 마치고, 드디어 내일 한국으로 돌아갑니다. 스위스에서의 마지막 게시물이 될 것 같습니다. 오늘 올리는 글은, 특별한 글이예요. 저는 스위스 루체른에서 제 사진을 평소에 봐주시던 한 모녀분을 만나뵈었고, 감동적인 이야기들을 들었습니다. 그리고 30년 전의 어머니를 스위스의 같은 장소에서 어제 담아드렸습니다. 30년 후인 지금은, 따님과도 함께요!
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사진들은 어머님이 손수 써주신 이 글과 함께 봐주시면 정말 좋을 것 같아요. 읽다가도 울컥하는 이야기, 위대한 인생으로부터 상대적으로 부족한 감동이 전하는 아주 소박한 사진들.
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------------------------------------------------------------------ 1988년 가을
스위스를 슬쩍 둘러볼 기회가 있었는데,
이제 30년 만에 스위스 여행을 다시 가게 되었어요.
정말 세월이 화살처럼 빠르다 하더니,
총알보다 더 빠른 것 같기도 하네요.

중동에서 함께 근무하던 동료와 유럽 배낭여행을 계획하였고
이집트-> 영국-> 벨기에에 도착한 이후 -> 유레일 패스 1등석, 두 달 짜리 티켓을 개시.
벨기에를 시작으로 북유럽까지,
타임테이블에 동그라미 쳐 가면서 열심히 돌아다녔네요.
오랜만에 그 당시 여행 중에 썼던 일기장을 펼쳐들었어요.

잊어버렸던 30년 전의 그 순간이 순간이 떠오릅니다.
딸랑딸랑 카우벨이 너무나 청아하게 들렸던 그 순간
알프스 소녀 하이디같은
동화가 탄생할 수 밖에 없는 배경에 넋을 잃었드랬습니다.

사실 이번 스위스 여행은
우리 딸 때문에 준비하게 되었어요.

23년 전,
시어머님께서 뇌출혈로 쓰러져서 제게 오실 무렵
저는 38살 나이에 늦둥이 딸을 낳은 지 딱 1달 되었어요.
이후 시어머님의 반복되는 뇌출혈,
그리고 치매로 진행되는 동안
시아버님도 뇌경색 진단을 받으셨고,
종손 며느리인 제 역할은 제사 모시고,
아이들 키우면서, 두 치매 어르신을 간병하면서~
남들은 저에게 천사라고, 나이팅게일이라고 불렀지만,
저는 가족을 지키는 전투사로 살았습니다.

그러는 사이에 어린 딸은
한글도 깨우치지 못 한채 초등학교를 입학해야 했고
5학년이 되어도 알파벳을 못 익히고
구구단도 제대로 못 외우는!
그래도 엄마, 아빠는 딸에게 응원을 했습니다.
"괜찮아, 365일 굿모닝 우리 딸.
너는 성격이 너무 좋아서 그게 재산이야." 너무나 해맑아서 공부를 못 해도 가난해도
위축되는 법이 없이 밝게 크는 아이에게
마음속으로는 늘 미안했죠.
그런데 어느 날 딸이 자기도 공부를 좀 해야겠다고
학원에 보내달라더니,몇 개월만에 1등을 하고,
나중에는 영재시험에서 학교 대표로 뽑히더라구요.
세상에서 가장 큰 이변이 딱 그때였던 것 같아요. ㅎㅎㅎ
아~ 우리 굿모닝이 바보는 아니었었구나!
사실 안도의 한숨을 내쉬었습니다.
그런데 3년 전, 딸이 수능 공부를 하던 중에
이번에는 남편이 암 진단을 받게 되어 수술을 했습니다.
정말 산너머 산이라더니, 나 혼자 어떻게 모두 감당하지?
딸은 대학 진학을 포기할 수밖에 없는 상황이라며
취직을 결심하더라구요.

우리 딸이 22살이 되었을 때,
시아버님께서도 긴 투병생활을 끝내시고
하늘나라로 떠나셨습니다.
그 오랜 세월이 이렇게 끝나다니.......
이후 허탈감과 공허스러움과
회환으로 범벅이 되어 걷지도 못할 정도로 아팠습니다.
그리고 딸에게 가장 미안한 마음이 들어,
울컥 울컥 토해내듯 딸을 붙들고 오열했습니다
"미안하다, 미안하다,
22년 동안 잘 키워주지 못 해서 엄마가 너무너무 미안해."
2년 동안 어설픈 사회생활 속에서
엄청나게 스트레스를 받았을 거에요.
직장 선배한테 태움을 당하더니만
사표를 내고 여행가고 싶어 하더라구요.
"고생 많았어. 어디로 가고 싶니?"
스위스로 가고 싶다네요.
곧바로 쮜리히행 항공권을 2장 끊었습니다.
엄마가 해 줄 수 있을 때,
딸에게 행복한 시간을 만들어 주고 싶었습니다.
그동안 직장생활을 하던 딸은, 올해 대학 1학년이 되었답니다.

60 된 엄마는
딸에게 불쌍한 엄마로 각인되기 싫어서
정말 멋지게 살고싶어 하는 중입니다. ------------------------------------------------------------------
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★ 꿈이 현실화되지 않는 곳에서 헤매지 마세요~ ★
★ 초기 or 중간사업자의 현실 (평균수당지급액?) ★
★ 냉혹한 현실 점검 (봉사활동?)-공정위 통계자료 ★
★ 봉사활동을 현실적 수입으로 할 수 있는 마케팅 ★
★ 꿈 Dream 정말 중요합니다. 이뤄지고 있다면.. ★
★ 수개월(수년) 꿈 같은 이야기만 할 순 없습니다. ★
★ 10분의 기적 ★ 리프팅 효과 효능 확인 가능 ★
★ 직접 체험하지 않고는 믿을 수 없는 피부과학 ★
★ 눈속임하는 마술이 아니라 당연한 과학입니다 ★
★ 미백, 주름 - 잃어버린 시간을 되돌려 드립니다 ★
★ 카톡, 문자, 전화, 텔레그램 주세요. Right Now ★
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▶ ▶ ▶ ▶ ▶ 루비셀의 비법 (비밀) ◀ ◀ ◀ ◀ ★ 줄기세포 피부과학 생명공학을 선도하는 대한민국

일반적인 화장품의 흡수율이 3~5%정도라는 것은 공공연한 사실입니다.

누구나 AAPE와 피부에 좋은 최고의 성분들로 바르거나 뿌리는 일반적인 화장품을 만들 수는 있습니다.

그러나

아무나 피부 진피 속 깊숙이 장시간 흡수되는 화장품을 만들 수는 없습니다.
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■ 화장품 문화가 바뀌고 있다. 無파라벤, 無알콜, 無색소
■ 뿌리는 화장품 루비셀 - 미세 에어마사지 시스템
■ 보톡스, 필러 이제 그만 - 피부 본연의 건강성 강화
■ 미모원정대 - 줄기세포 배양액으로 더 예뻐질거야 ! !
■ AAPE PLUS (인체유래 줄기세포배양액) 함유
■ 미백, 주름 2중 기능성 화장품 - 식약처 인증
■ 줄기세포배양액 One-Stop Total Solution
■ 상피세포 성장인자 (EGF) - 세포성장 촉진 탁월
■ 성장인자 (VEGF, HGF, KGF, PDGF 등)
■ 아세틸헥사 펩타이드 (깊은 주름, 잔주름)
■ 비타민 펩타이드 (혈액순환 개선, 피부면역력 증진)
■ 콜라겐 펩타이드 (탄력, 탱글탱글)
■ 아데노신, 콜라겐, SOD, 라미닌, 히아루론산 등
■ 생체활성수 (인체와 닮은, 생체에너지 가진 물)
■ 생체기능수 (생명 키우는 기능성 파이워터 시스템)
■ 나노 리포좀 단백질 캡슐 - 장시간 순차적 흡수 또 흡수
■ 효모/달팽이점액발효여과물 - 탄력, 촉촉, 탱글탱글
■ 캐비어추출물-각종 비타민, 필수 지방산, 미네랄 함유
■ 인삼추출물-진세노사이드(사포닌)-매끄럽고 탄력있게
■ 스쿠알란 (상어 간유 추출 오일) - 매끄럽고 윤기있게
■ 녹차 및 감초추출물-자극 스트레스 완화, 유연성 증진
■ 국제특허로 미국시장 진출 (글로벌 신호탄) 2013.11.
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 #instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 ...
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#instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 ... #instasize
바나나의 놀라운 건강 효능 7가지
마그네슘, 비타민C 등 풍부

미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍부하다=비타민C를 섭취하는 데 있어 귤이나 오렌지 등 감귤류의 과일만 있는 게 아니다. 2005년 나온 연구에 의하면 매일 먹는 음식에서 비타민C와 같은 항산화제 섭취를 늘리면 여러 가지 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다. 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 1주일에 바나나를 4개 이상 먹은 여성들은 신장암(콩팥암) 위험이 50%나 줄어든 것으로 나타났다. ◆식욕을 억제한다=미국 일리노이대학교의 후각 및 미각 치료연구재단에서 실시한 연구에 의하면 3000여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과, 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되는 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 바나나 같은 특정 식품의 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 속인다는 것이 증명됐다. 또 다른 연구에서도 바나나 향기가 6개월 동안 지속적으로 체중을 감량하는 데 도움이 된 것으로 나타났다. ◆위장 통증을 가라앉힌다=바나나와 쌀, 사과소스 등은 위장 통증이나 배탈을 완화시키는 식품으로 알려져 있다. 바나나는 소화기관을 자극하지 않고 소화를 쉽게 되도록 하는 효능이 있다. 소아과의사들이 어린이에게 고형식을 권할 때 바나나를 첫 번째로 추천하는 것도 이런 이유 때문이다. ◆혈압을 낮춘다=바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. ◆운동 능력을 향상시킨다=미국 애팔래치아 주립대학교 연구팀이 사이클 선수들을 대상으로 한 실험 결과, 바나나 반개를 먹은 선수들은 인터벌 훈련에서 탄수화물 스포츠 음료를 마신 선수들과 비슷한 결과를 보인 것으로 나타났다. 특히 바나나는 스포츠 음료와 비교해 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다. ◆심장 건강을 지킨다=‘비만’ 저널에 실린 연구에 의하면 바나나에 풍부한 칼륨은 정상 혈압과 심장 기능을 유지시키는 등 심혈관에 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났다. 이 연구에서 4만여명의 미국 성인 남자들을 4년간 모니터링한 결과, 바나나를 많이 먹은 사람들은 혈중 콜레스테롤 수준이 아주 좋은 상태였고 심장 질환이나 뇌졸중 발생도 훨씬 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “바나나에 들어있는 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 심혈관 질환 위험을 전반적으로 감소시킨다”고 말했다.

http://www.kormedi.com/news/article/1215034_2892.html
#기사참조
#바나나 #fructal #프루딸 #프루텍 #마마
#건강 #임신 #육아 #아기
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 #정신의학신문 #교사를위한난독증이야기 #교사를위한ADHD이야기 http://m.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=8249 핸드폰을 ...
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#정신의학신문 #교사를위한난독증이야기 #교사를위한ADHD이야기 http://m.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=8249 핸드폰을 바꾸고 사진첩이 텅 빈 김에 인터넷에서 읽고 공감이 가는 기사를 권유하는것으로 발제를 해보고 싶어요~^^ 무단 전제및 배포가 안된다고 하여 관심 있으신 분들은 직접 전체 시리즈를 읽어보시면 좋을듯 해 공유합니다~ 어린 아이를 키우면서 가장 먼저 시작하는 교육인 문자, 언어교육은 다른 학문과 고등학문에 지속적인 영향을 ... #정신의학신문 #교사를위한난독증이야기
#교사를위한ADHD이야기
http://m.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=8249

핸드폰을 바꾸고 사진첩이 텅 빈 김에 인터넷에서
읽고 공감이 가는 기사를 권유하는것으로
발제를 해보고 싶어요~^^ 무단 전제및 배포가
안된다고 하여 관심 있으신 분들은 직접 전체 시리즈를
읽어보시면 좋을듯 해 공유합니다~
어린 아이를 키우면서 가장 먼저 시작하는 교육인
문자, 언어교육은 다른 학문과 고등학문에 지속적인
영향을 미쳐서 어쩌면 아기가 생기기 전, 예비부모 시절부터
평생교육 시대에는 노후가 된 이후에도 문자교육은
여전히 중요한 문제입니다.
최근들어 저에게 한국의 예중과 이곳의 로컬 예술학교
입시 상담이 꽤 있었어요.
작년에 엉겁결에 맡아서 단기간 집중 프로젝트였던
이곳의 미대입시에 이어 또다른 공부가 되었습니다.
입시가 아닌 경우에 평소 포트폴리오 작업을 하는
정규 학생들에게도 제일 제가 강조하는 것은 너만의
이야기가 있어서 다른사람과는 차별화되는 내러티브가
작품안에 있는지 이고 제 수업에서는 사실 각자 가지고 있는
표현력이나 묘사력은 중요하지 않아요.
가끔 수업을 어떻게 하는지 들려줄 수 있는지 메일을
보내주시는 선생님들이 꽤 계셨는데 교육 이야기가 메일
한두장으로 다 할 수 있던가요~^^ 구체적으로 무엇을
물으시는지 모르는 경우도 있고 어디서부터 설명 드릴지
몰라서 답변을 길게 쓰고도 답답한 경우도 많고요.
정규반에 자리가 없어서 집에서 작업을 꾸준히 하게 하려면
전공도 생각하고 있는데 어떻게 해야 좋은지 물으시는
부모님들도 계시는데 제가 드리는 조언은
다양한 책을 많이 읽으라는 것이에요.
미술실기는 음악, 체육실기와는 달리 신체기능적 능력이
최고조인 시기에 정점을 찍는것이 아니라서 어렸을 때
많은 다양한 경험을 하고 많은 지식을 쌓고 다른 분야와
연결해 상상하는 능력이 풍부한 아이들이
남들이 생각하지 못한 방식으로 새로운 이야기를 만들어
그것을 시각화 할 수 있지요.
이곳의 예술학교에 한국에서 예술학교 다니던 아이들이
지원하러 오면 기준이 맞지 않아서 의외로 너무나 뛰어난
기량에도 전학에 실패하거나 좋은 평가를 받지 못해 힘들어
하는 사례가 많답니다.
그것은 기법자체보다 작품을 통해 하고 싶은 개념자체를
우선시하는 중요도의 순위가 달라서 그런 것 같아요.
한국식 예술학교 입시도 만시간의 법칙이라는 훈련 과정이
쌓여야 전문가라 할 수준의 뛰어난 기량을 확보할 수 있다는 점과
이곳의 예술학교 입시에서도 진정한 창조력은 기술적인 한계를
뛰어넘는다는 데서 장점을 찾을 수 있지만
각각의 교육체계가 가진 단점도 있지요.
어떤 선택이든 학생과 가정의 특성에 따라 잘 선택하면
되겠지만 역시 그 너머에 읽기와 생각하기, 탐구력과
스스로 질문하기등 더 핵심이 되는 요소의 제공처인
읽기와 해독하기는 역시 책이 가져다 준다는 점에서
오늘은 한국에서 교육의 화두인 읽기, 또 우리처럼
외국에 살면서 이중, 삼중 언어를 해야 하는 아이들에게도
가장 중요한 ‘잘 읽기’에 대한
주제를 슬그머니 얹어봅니다.
#mulcipart #MULCIP #MULCIPidea

http://m.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=8249
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18.03.28화요일 주말 에 먹은거 빼기 오랜만에 공복웨이트트레이닝 체중 뱃살 날리는덴 공복하체 가 최고네 기분죽인다 운동하고 건강한 식사 먹으니 맛도좋고 기분도 좋고 ...
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18.03.28화요일 주말 에 먹은거 빼기 오랜만에 공복웨이트트레이닝 체중 뱃살 날리는덴 공복하체 가 최고네 기분죽인다 운동하고 건강한 식사 먹으니 맛도좋고 기분도 좋고 건강해지는맛~ 스쿼트 40키로에 깔렸네 ️무계욕심을 버리면 좋은점️ 운동인으로서 관절수명이 길어진다 관절은 쓰면 쓸수록 닳는다 로봇트아님 관절 안좋은 사람은 등척성수축 활용하기 최저시간 최저반복으로 경험치 최대로뽑기 굵고짧게 집중력있게 강도있게 운동하기 강도가 안나와서 시간이길어짐 나도 멘탈 구려서 양으로 채우는스타일 ㅠㅠ 걷기는 하루종일 ... 18.03.28화요일
주말 에 먹은거 빼기
오랜만에 공복웨이트트레이닝
체중 뱃살 날리는덴
공복하체 가 최고네
기분죽인다
운동하고 건강한 식사 먹으니
맛도좋고 기분도 좋고 건강해지는맛~
스쿼트 40키로에 깔렸네 ⭐️무계욕심을 버리면 좋은점⭐️ 운동인으로서 관절수명이 길어진다
관절은 쓰면 쓸수록 닳는다 로봇트아님
관절 안좋은 사람은 등척성수축 활용하기
최저시간 최저반복으로 경험치 최대로뽑기
굵고짧게 집중력있게 강도있게 운동하기
강도가 안나와서 시간이길어짐
나도 멘탈 구려서 양으로 채우는스타일 ㅠㅠ
걷기는 하루종일 할수있지만
인터벌은 30분도 못친다
그렇게 생각하면 이해가 쉬울듯
운동강도랑 시간이랑 비레한다고생각
근육엔 눈이없다 내가 몇키로 들고있은지모름
오로지 근육에 부하걸린 스트레스로
판단한다고 생각 함
목적은 근육운동 이고 힘과 근지구력을
키워줄려는 목적인데
말그대로 근육운동 인데
근육은 운동 시킬줄 모르고 웨이트 중량을
근육에 걸줄모르고 보고따라하는 흉내내기식운동
관절만 조지거나 근육운동은 몸이 힘들고 숨찬게 메인이 아니라 트레이닝 목적에맞게
근육이 힘들어야함 노가다를 하는것처럼
정신과 몸이 힘든게아니라 ㅋㅋ
그럴꺼면 돈을받고 노가다를 뛰는게 더이득
체형에따라 운동역학이 달라진다
바위치 뼈길이 수축이완속도
등척성.신장성.단축성수축을 잘 활용하냐
에따라 운동질도 달라지고
고립을 하느냐
협력근을 써서 근육 여러개로
엔빵으로 중량을 나눠서 드나냐
다른근육에 힘을 빌리지않고 오로지 한근육으로
수행해서 극한까지 몰아붙이느냐
힘점 작용점 받침점 에따라
중량은 언제든지
편하게들수도있고 가벼운걸 무겁게 들수있다
근육에 콘트롤박스 가 운동법에 따라 다르다는거
방법도 수십가지
격투기에도 응용기술이있듯이
근육운동도 응용기술이 있음
그래서 운동이란게 하면 할수록 재밌는거같음
역학을 설명하자면
같은 레터럴레이즈3kg이라도
팔길이가 50센치인 사람이랑 100센치인 사람이랑 역학적으로 상황이 다름
사람마다 어울리는 옷이있듯이
그사람 체형에 맞는 운동자세가 있다고생각
그렇게 맞춤트레이닝 을 해주는게
트레이너 라고 생각함

#공복하체
#하체운동 가성비쩌는
#스쿼트 메인운동 40키로에깔림
2번째 페이지
#새다리 시절 #관절브레이커 시절
중량보단 중력
한참멀었네 걸그룹중량
#노력은배신하지않는다
#서면피티
#서면pt
#세렌디피티짐
#서면태닝
#더시즌태닝샵
#홍성호트레이너
#개똥운동철학
#하루에90분투자
#건강한육체
#건강한정신
#밥5끼가똥이되지않길바란다
#밥값하자 운동한보상을받자
#삽질 하지말자
몸은 안좋아도 머리좋아지고싶다 똑똑한운동 브레인 이 되고싶다
결론
몸 다뿌사지고 안아픈데가 없고 속 다뿌사지고
반짝 빛났다가 접는사람보다
운동선수생활 오래 하시는분들이 진국이라고 생각
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#Repost @poclanos (@get_repost) ・・・ [김사월 음감회 with 포크라노스, 캐스퍼뮤직티비] 일시 : 11월 17일 (금) 오후 7시 (총 60분) 장소 : 포크라노스 사무실 주소 : 서울 마포구 서교동 327-21, 포크라노스 1층 - 추첨을 통해 총 10명을 선정하여 김사월의 라이브 앨범을 가장 처음 만날 수 있는 음감회에 초대합니다. - * 응모방법 : 포크라노스 & 김사월 공식 SNS 채널에 업로드된 이벤트 포스트를 공유/리포스트 해주세요. 다양한 SNS에 공유할 수록 당첨확률이 높아집니다. * ... #Repost @poclanos (@get_repost)
・・・
[김사월 음감회 with 포크라노스, 캐스퍼뮤직티비]
일시 : 11월 17일 (금) 오후 7시 (총 60분)
장소 : 포크라노스 사무실
주소 : 서울 마포구 서교동 327-21, 포크라노스 1층
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추첨을 통해 총 10명을 선정하여 김사월의 라이브 앨범을 가장 처음 만날 수 있는 음감회에 초대합니다.
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* 응모방법 : 포크라노스 & 김사월 공식 SNS 채널에 업로드된 이벤트 포스트를 공유/리포스트 해주세요. 다양한 SNS에 공유할 수록 당첨확률이 높아집니다.
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* 추첨을 통해 선정된 분들만 입장이 가능합니다.
* 본 음감회는 네이버 브이라이브 ‘캐스퍼티비’ 채널에서 생방송으로 감상하실 수 있습니다.
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포크라노스 인스타그램 @poclanos
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김사월 인스타그램 @april_sour
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장르, 스타일, 분야에 경계를 두지 않고, 음악성 있는 아티스트와 레이블을 다각도로 서포트하며 새로운 음악을 세상에 소개하는 포크라노스가 정기적으로 진행하고 있는 ‘포크라노스 음감회’. 앨범 발매일 이전 신곡을 일부 미리 들어보며 아티스트가 직접 설명하는 앨범 작업과 관련된 숨은 이야기 및 M/V 등의 컨텐츠, 신곡 라이브를 앞서 만날 수 있는 특별한 순간이기도 합니다.
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올 11월 포크라노스 음감회의 주인공은 포크 음악의 현대화, 싱어송라이터 김사월입니다.
포크 음악의 전통을 현대적 감각으로 풀어내 2015년 한국대중음악상 2개 부문(신인상, 최우수 포크 음반상)을 수상한 듀오 '김사월X김해원'의 멤버이자 솔로앨범이자 첫 정규 앨범인 <수잔>으로 2016년 제 13회 한국대중음악상 최우수 포크 음반상을 수상한 김사월. 개인의 경험을 청자의 공감으로 확장하되 너무 구체적이거나 개념적으로 흐르지 않는 세심한 문학성을 띄고 있다는 평가를 받아온 김사월이 11월 19일, 라이브 앨범 <7102>를 발매합니다.
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슬픈 만큼 슬퍼하고 행복을 찾았던 날에 대한 기록이자 삶에서 지금을 어떻게 살아가야 할지에 대한 결론과 물음. 첫 솔로앨범 <수잔> 이후 김사월이 확장해낸 자신만의 세계를 포크라노스 음감회에서 가장 먼저 공개합니다.
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#포크라노스 #김사월 #김사월음감회
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