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발바닥때리기

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Daegu, Nice, France, 바디핏디자인
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@lovehhh_ 결혼식 #뒤풀이 #첫차 #개피곤쓰 #내자리임부석<span class="emoji emoji1f61d"></span> #발바닥때리기 광후니 혜련이 한결이 잘살라거ㅋㅋㅋㅋ #마동석 이석홐ㅋㅋㅋ한대에 십만원ㅋㅋㅋㅋ광후니 죽다살아남ㅋㅋ헷 #2차 ...
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@lovehhh_ 결혼식 #뒤풀이 #첫차 #개피곤쓰 #내자리임부석 #발바닥때리기 광후니 혜련이 한결이 잘살라거ㅋㅋㅋㅋ #마동석 이석홐ㅋㅋㅋ한대에 십만원ㅋㅋㅋㅋ광후니 죽다살아남ㅋㅋ헷 #2차 노래방ㅎㅎㅎ까맣게불태움ㅋㅋㅋ우리들 아무도못말렼ㅋㅋ임산부도 잘논다^.^!!!ㅋㅋㅋ명헌오빠 죄송합니다ㅜㅜ용서하세욬ㅋㅋㅋㅋㅋ #천사명헌오빠 이제 저희 안때리실꺼죠??ㅎㅎ @eunjikim525 너땜에 맞을뻔^^ 백번천번 참아즈심ㅋㅋㅋ부천팅구들 사랑한댜️ 뿜뿜이 낳고 못ㄷ ㅏ한 #겜방전 #볼링전 가즈아🏻🏻 @lovehhh_ 결혼식 #뒤풀이 #첫차 #개피곤쓰 #내자리임부석😝 #발바닥때리기 광후니 혜련이 한결이 잘살라거ㅋㅋㅋㅋ #마동석 이석홐ㅋㅋㅋ한대에 십만원ㅋㅋㅋㅋ광후니 죽다살아남ㅋㅋ헷 #2차 노래방ㅎㅎㅎ까맣게불태움ㅋㅋㅋ우리들 아무도못말렼ㅋㅋ임산부도 잘논다^.^!!!ㅋㅋㅋ명헌오빠 죄송합니다ㅜㅜ용서하세욬ㅋㅋㅋㅋㅋ #천사명헌오빠😝 이제 저희 안때리실꺼죠??ㅎㅎ @eunjikim525 너땜에 맞을뻔^^ 백번천번 참아즈심ㅋㅋㅋ부천팅구들 사랑한댜❤️❤️ 뿜뿜이 낳고 못ㄷ ㅏ한 #겜방전 #볼링전 가즈아✌🏻✌🏻
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부부되고 처음으로 참석한 기호행님 진영이 결혼식🤵🏻<span class="emoji emoji1f470"></span>🏻 뒷풀이로 고기먹고 발바닥지압까지<span class="emoji emoji1f60c"></span> <항상 주제는 남녀탐구생활> 남자 여자몰라요 여자 남자몰라요😎 축하드립니다 두분 ...
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부부되고 처음으로 참석한 기호행님 진영이 결혼식🤵🏻🏻 뒷풀이로 고기먹고 발바닥지압까지 <항상 주제는 남녀탐구생활> 남자 여자몰라요 여자 남자몰라요😎 축하드립니다 두분 행복하게 사세요 오늘부로 모두 SOLD OUT️ with @itsrose_mary @yoni___h @jwchoi_88 @iam_young_ . . #결혼식 #뒷풀이 #신부가신랑발바닥나서서때리는건처음 #한대 #오천원 #돈수거 부부되고 처음으로 참석한 기호행님 진영이 결혼식🤵🏻👰🏻
뒷풀이로 고기먹고 발바닥지압까지😌
<항상 주제는 남녀탐구생활>
남자 여자몰라요 여자 남자몰라요😎
축하드립니다 두분 행복하게 사세요👋
오늘부로 모두 SOLD OUT❗️
with @itsrose_mary @yoni___h @jwchoi_88 @iam_young_
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#결혼식 #뒷풀이 #신부가신랑발바닥나서서때리는건처음 #한대 #오천원 #돈수거
우리집엔 오~래된 보드가 하나 있다. 이 보드는 내가 초등학교때 달려가다가 밟고 발바닥이 찢어졌기때문에 대략 15년이 지난 보드당. 몇년간 위치를 찾지못해 그냥 놓여져 있다가 버려지지 ...
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우리집엔 오~래된 보드가 하나 있다. 이 보드는 내가 초등학교때 달려가다가 밟고 발바닥이 찢어졌기때문에 대략 15년이 지난 보드당. 몇년간 위치를 찾지못해 그냥 놓여져 있다가 버려지지 않고 새로운 사용자와 사용방법이 생겼다. 그렅타! 유일하게 이 보드는 사용하는 사람이 엄마다. 우리들은 엄마 어디가셨는지 항상 궁금 한데 , 어떻게 알고 항상 보드를 통해 알려준다. 특히 놓여있는 자리도 식탁앞. 자연스럽게 비스듬히 식탁에 앉아서 멍을 때리다보면 눈에 글자들이 보인당. 오늘은 저녁에오시게꾼. 엄마의 사랑이 느껴진당. 아침에는 김치냉장고에 닭가슴살 ... 우리집엔 오~래된 보드가 하나 있다. 이 보드는 내가 초등학교때 달려가다가 밟고 발바닥이 찢어졌기때문에 대략 15년이 지난 보드당.
몇년간 위치를 찾지못해 그냥 놓여져 있다가 버려지지 않고 새로운 사용자와 사용방법이 생겼다.
그렅타! 유일하게 이 보드는 사용하는 사람이 엄마다.
우리들은 엄마 어디가셨는지 항상 궁금 한데 ,
어떻게 알고 항상 보드를 통해 알려준다. 특히 놓여있는 자리도 식탁앞. 자연스럽게 비스듬히 식탁에 앉아서 멍을 때리다보면 눈에 글자들이 보인당. 오늘은 저녁에오시게꾼. 엄마의 사랑이 느껴진당.
아침에는 김치냉장고에 닭가슴살 있다고 써놓으셨는데 라면먹었당.
#투머치인포메이션
#저녁뭐먹징 #엄마사랑해
#항상난식탁에앉아있숨
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논밭걷기 할때 슬리퍼 신어도 노상관이라해서 신고 갔는데 돌멩이 오지게 밟아서 발바닥 불나겠네 <span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> 심지어 1시간 30분코스...ㅎㄷㄷ 새벽 댓바람부터 걸어서 좀 쉬고 싶은데 조식 먹고나니 ...
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논밭걷기 할때 슬리퍼 신어도 노상관이라해서 신고 갔는데 돌멩이 오지게 밟아서 발바닥 불나겠네 심지어 1시간 30분코스...ㅎㄷㄷ 새벽 댓바람부터 걸어서 좀 쉬고 싶은데 조식 먹고나니 10시 다되가네 ㅋㅋ 아쿠아에어로빅 11시 예약해서 수영복 갈아입고 나가야돼...... 나 쉬러온건데 왜케 빡쎈 느낌이지?ㅋㅋㅋ 가져온 책들 읽을 시간 있겠지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #나는쉬러온것이다 #날씨좋다 #하늘이맑다 #덥지만바람이분다 #발리 #토즈 #드라이빙뮬 #TODS #TODSshoes #토즈고미노 #토즈드라이빙슈즈 논밭걷기 할때 슬리퍼 신어도 노상관이라해서 신고 갔는데 돌멩이 오지게 밟아서 발바닥 불나겠네 😂😂 심지어 1시간 30분코스...ㅎㄷㄷ

새벽 댓바람부터 걸어서 좀 쉬고 싶은데 조식 먹고나니 10시 다되가네 ㅋㅋ
아쿠아에어로빅 11시 예약해서 수영복 갈아입고 나가야돼......
나 쉬러온건데 왜케 빡쎈 느낌이지?ㅋㅋㅋ
가져온 책들 읽을 시간 있겠지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#나는쉬러온것이다 #날씨좋다 #하늘이맑다 #덥지만바람이분다 #발리 #토즈 #드라이빙뮬 #TODS #TODSshoes #토즈고미노 #토즈드라이빙슈즈
꼬박 12시간 일하고 미팅하고 들어오면 다리 땡땡 부음 ㅡ .. 레그젤 바르고 시워언하게 종아리 압박스타킹 발바닥에 메디테라피 붙이고 스트레칭 촤아악 하고 자고 일어나면 땡땡 ...
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꼬박 12시간 일하고 미팅하고 들어오면 다리 땡땡 부음 ㅡ .. 레그젤 바르고 시워언하게 종아리 압박스타킹 발바닥에 메디테라피 붙이고 스트레칭 촤아악 하고 자고 일어나면 땡땡 부은 다리가 어터케 된다??? 하루아침에 학다리는 안되도 적어도 붓기가 살로가진 않아요..ㅎㅎ .. 레그젤+압스+메디+스트레칭 다리 부을때 이거 하면 정말 세상 개운하고 시원함 🏻 . . . #워킹맘 #하비 모여라 ㅡ #유지어터 #하체비만 #붓기관리 #잘자요 #굿밤 🏼‍♀️ 꼬박 12시간 일하고 미팅하고 들어오면
다리 땡땡 부음 ㅡ
..
레그젤 바르고 시워언하게 종아리 압박스타킹
발바닥에 메디테라피 붙이고
스트레칭 촤아악 하고 자고 일어나면
땡땡 부은 다리가 어터케 된다???
하루아침에 학다리는 안되도
적어도 붓기가 살로가진 않아요..ㅎㅎ
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레그젤+압스+메디+스트레칭
다리 부을때 이거 하면
정말 세상 개운하고 시원함 👍🏻
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#워킹맘 #하비 모여라 ㅡ
#유지어터 #하체비만 #붓기관리
#잘자요 #굿밤 🙋🏼‍♀️
 #첫줄 오랜만에 추억 팔이 :) 2년전 단발머리 시절, 어렸다. 주말마다 사진 찍으러 다닐때 좋았는데 발바닥에 불 나도록 <span class="emoji emoji1f525"></span> 젤 좋아하고 젤 즐거운 것 중 하나 <span class="emoji emoji261d"></span>🏻 살면서 좋아하는 ...
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#첫줄 오랜만에 추억 팔이 :) 2년전 단발머리 시절, 어렸다. 주말마다 사진 찍으러 다닐때 좋았는데 발바닥에 불 나도록 젤 좋아하고 젤 즐거운 것 중 하나 🏻 살면서 좋아하는 것만 하고 살기도 부족한데, 우리는 과연 즐기며 사는걸까 인생 이모작을 위한 도약기를 맞아.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #남이찍어준나 #직찍 #취미 #사진스타그램 #추억팔이 #감성팔이 #갬성 #난가끔눈물을흘린다 #오글오글 #서울숲 #일상 #일상스타그램 #소통 #밀어보기 #사진여러장 #캐논 #dslr #첫줄
오랜만에 추억 팔이 :)
2년전 단발머리 시절, 어렸다.
주말마다 사진 찍으러 다닐때 좋았는데
발바닥에 불 나도록 🔥
젤 좋아하고 젤 즐거운 것 중 하나 ☝🏻
살면서 좋아하는 것만 하고 살기도 부족한데,
우리는 과연 즐기며 사는걸까
인생 이모작을 위한 도약기를 맞아..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#남이찍어준나 #직찍 #취미
#사진스타그램 #추억팔이 #감성팔이
#갬성 #난가끔눈물을흘린다 #오글오글
#서울숲 #일상 #일상스타그램 #소통
#밀어보기 #사진여러장 #캐논 #dslr
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귀요미 발바닥<span class="emoji emoji1f463"></span> 꿈에 누가 아기 때문에 자기 시야가린다고 맘충이라고 궁시렁 거리는 걸 들어서 지금도 기분이 나쁘네. 췟 <span class="emoji emoji1f62d"></span> #개꿈 요상한 스트레스가 발산되는 걸 보니 남편이 올 때가 됐나 보다. ...
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귀요미 발바닥 꿈에 누가 아기 때문에 자기 시야가린다고 맘충이라고 궁시렁 거리는 걸 들어서 지금도 기분이 나쁘네. 췟 #개꿈 요상한 스트레스가 발산되는 걸 보니 남편이 올 때가 됐나 보다. #독박육아 #내일부턴님의몫 #남편에게도쭈쭈가있었더라면 귀요미 발바닥👣
꿈에 누가 아기 때문에 자기 시야가린다고 맘충이라고 궁시렁 거리는 걸 들어서 지금도 기분이 나쁘네. 췟 😭 #개꿈
요상한 스트레스가 발산되는 걸 보니 남편이 올 때가 됐나 보다.
#독박육아 #내일부턴님의몫 #남편에게도쭈쭈가있었더라면
꼭 기억해야만 하는 것들이 있다. 사진으로 아무리 찍어도 남길 수 없는 상황, 감정, 온기… 민희가 얼굴을 내 발바닥에 포옥 파묻은 이 순간을 기억하고 싶어 사진을 찍어대지만 민희의 간절한 애착관계에 ...
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꼭 기억해야만 하는 것들이 있다. 사진으로 아무리 찍어도 남길 수 없는 상황, 감정, 온기… 민희가 얼굴을 내 발바닥에 포옥 파묻은 이 순간을 기억하고 싶어 사진을 찍어대지만 민희의 간절한 애착관계에 대한 욕구와 그 간절함을 절절하게 느끼는 나의 상태는 절대 기록되지 않는다. 꼭 기억해야하는 것들이 있다. 우리가 사랑으로 서로를 꼭 안을때의 그 느낌. 그 팔의 적당한 압력. 압력이 주는 안정감. 아무리 사진을 찍고 영상으로 기록하고 글로 써도 남지 않는 몸과 마음으로 기억해야하는 것들이 있다. #고양이 #서민희 #cat #체온 꼭 기억해야만 하는 것들이 있다. 사진으로 아무리 찍어도 남길 수 없는 상황, 감정, 온기…
민희가 얼굴을 내 발바닥에 포옥 파묻은 이 순간을 기억하고 싶어 사진을 찍어대지만 민희의 간절한 애착관계에 대한 욕구와 그 간절함을 절절하게 느끼는 나의 상태는 절대 기록되지 않는다. 꼭 기억해야하는 것들이 있다. 우리가 사랑으로 서로를 꼭 안을때의 그 느낌. 그 팔의 적당한 압력. 압력이 주는 안정감. 아무리 사진을 찍고 영상으로 기록하고 글로 써도 남지 않는 몸과 마음으로 기억해야하는 것들이 있다. #고양이 #서민희 #cat #체온
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우리 잘살아라고 격하게 축하해준 친구들 고맙다^^ 너희가 축하해준만큼 우리 잘살게ㅎㅎㅎ내가 한명 한명 다 기억하고있다 ㅎㅎ 니들도 장가갈때 몇배로 더 격하게 축하해줄게ㅎㅎㅎ기대해~~ㅎㅎ #결혼 ...
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우리 잘살아라고 격하게 축하해준 친구들 고맙다^^ 너희가 축하해준만큼 우리 잘살게ㅎㅎㅎ내가 한명 한명 다 기억하고있다 ㅎㅎ 니들도 장가갈때 몇배로 더 격하게 축하해줄게ㅎㅎㅎ기대해~~ㅎㅎ #결혼 #뒷풀이 #격한축하 #발바닥대신궁디 #피멍 #허벅지까지멍 #첫날밤따위없음 #38만원짜리궁디멍 #신행뱅기좌석자동업글 #65만원 #어찌됫든편하게하와이감 #시발ㅎㅎ 우리 잘살아라고 격하게 축하해준 친구들 고맙다^^ 너희가 축하해준만큼 우리 잘살게ㅎㅎㅎ내가 한명 한명 다 기억하고있다 ㅎㅎ 니들도 장가갈때 몇배로 더 격하게 축하해줄게ㅎㅎㅎ기대해~~ㅎㅎ
#결혼 #뒷풀이 #격한축하 #발바닥대신궁디 #피멍 #허벅지까지멍 #첫날밤따위없음 #38만원짜리궁디멍 #신행뱅기좌석자동업글 #65만원
#어찌됫든편하게하와이감 #시발ㅎㅎ
. . . . . 요 몇주 운동을 게을리 했더니 다시 하체 근육이 다 빠져 버렸어요ㅜㅜ 오늘부터 다시 엉덩이 운동 시작! . ️스쿼트 운동 꿀팁️ 엉덩이보다 허벅지 앞쪽에 더 자극이 오는 분들 주목️ . 지면을 누르는 발바닥의 체중이동이 제일 중요합니다. 상체를 최대한 세우고. . . 발뒤꿈치에 체중을 싣고 뒷꿈치를 지그시 누르면서 수직으로 일어납니다. 처음엔 엄지발가락을 살짝 들어준채 뒷꿈치만 눌러주면 더욱 효과적! 엉덩이 근육의 최대이완과 수축을 위해선 요추의 커브도 중요해요. . . 꼬리뼈가 ... .
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요 몇주 운동을 게을리 했더니
다시 하체 근육이 다 빠져 버렸어요ㅜㅜ
오늘부터 다시 엉덩이 운동 시작! .
🔹️스쿼트 운동 꿀팁🔹️
엉덩이보다 허벅지 앞쪽에
더 자극이 오는 분들 주목☝️☝️☝️
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✔지면을 누르는 발바닥의 체중이동이
제일 중요합니다.
상체를 최대한 세우고. .
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✔발뒤꿈치에 체중을 싣고 뒷꿈치를
지그시 누르면서 수직으로 일어납니다.

처음엔 엄지발가락을 살짝 들어준채
뒷꿈치만 눌러주면
더욱 효과적!

엉덩이 근육의 최대이완과 수축을 위해선
요추의 커브도 중요해요. .
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✔꼬리뼈가 안으로 말리기 직전 까지 내려갔다가
요추 커브 유지한채 수직으로 일어납니다. .
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하루 20개씩 3세트
점점 본인의 체력에 맞게 늘려가세요.
힘들어서 도저히 못하겠을때
이악물고
세개만 더하면
그때 비로소 운동효과는 나타날꺼예요!
모두모두 화이팅!
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#박초롱
#박초롱트레이너 #박초롱강사
#필라테스 #웨이트 #헬스
#다이어트 #홈트 #스쿼트
#엉덩이 #힙업 #운동하는여자
#운동 #스쿼트챌린지 #스쿼트꿀팁
#애플힙 #운스타그램
#fitness
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- 양가죽 미니멀 뮬 - color : 블랙 , 모카브라운 , 웜그레이 - size : 230~250 (5단위) - fabric : 양가죽 - 굽높이 : 2.5cm - 정말 필요한 ...
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- 양가죽 미니멀 뮬 - color : 블랙 , 모카브라운 , 웜그레이 - size : 230~250 (5단위) - fabric : 양가죽 - 굽높이 : 2.5cm - 정말 필요한 디테일만 넣어 군더더기 없이 깔끔하게 제작된 미니멀 뮬이에요. 코모양은 시크한 스퀘어 핏으로 앞으로 갈수록 좁아지지만, 말랑말랑하게 양가죽 홀겹으로 제작되어 발가락이 전혀 불편하지 않아 착화감이 정말 좋은 디자인이에요. - 스트랩은 가죽 컬러와 비슷한 밴딩으로 제작되어 더욱 더 편안하고 센스있는 핏으로 착화된답니다. 시중에는 이런 컬러를 찾을 수가 ... -
양가죽 미니멀 뮬
- color : 블랙 , 모카브라운 , 웜그레이
- size : 230~250 (5단위)
- fabric : 양가죽
- 굽높이 : 2.5cm
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정말 필요한 디테일만 넣어 군더더기 없이
깔끔하게 제작된 미니멀 뮬이에요.
코모양은 시크한 스퀘어 핏으로 앞으로 갈수록 좁아지지만, 말랑말랑하게 양가죽 홀겹으로 제작되어
발가락이 전혀 불편하지 않아
착화감이 정말 좋은 디자인이에요.
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스트랩은 가죽 컬러와 비슷한
밴딩으로 제작되어 더욱 더 편안하고
센스있는 핏으로 착화된답니다.
시중에는 이런 컬러를 찾을 수가 없어서
수입 양가죽에 직접 염색 가공하였기 때문에,
확실히 명품 슈즈라인에서나 보셨던
고급스러운 컬러감을 느끼실 수 있을 거에요.
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말랑말랑한 착화감은 물론 컬러감 덕분에
신었을 때도 더욱 더 고급스럽게 착화가 되구요.
발바닥이 닿는 까레(깔창) 부분 또한
돈피를 가공하여 제작한 고급 내피로 땀흡수에 탁월하답니다.
전체적으로 수제화 공정으로 제작되어
확실히 고급스러운 퀄리티를 느끼실 수 있을 거에요.
라인 또한 군더더기 없이 깔끔해서,
이런 뮬 하나쯤 갖고 있음 두고두고
오랫동안 신을 수 있어 소장가치가 좋답니다 :)
*
발등이 높거나 살집이 있으신 분들은
한사이즈 업하시는 걸 권해드려요.
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이번주 특가 💸46.000
#마이망고
#프로필상단스토어팜놀러오세요🙌🏻
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안녕 꾸두! 너의 마지막 소식을 전할 사진을 고르다가, 결국 모든 사진을 다 눌러봤어. 손에서 쌔근쌔근 잠든 모습도, 창문에 발바닥을 가지런히 올려놓은 모습도, 간식을 야무지게 쥐고 먹는 ...
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안녕 꾸두! 너의 마지막 소식을 전할 사진을 고르다가, 결국 모든 사진을 다 눌러봤어. 손에서 쌔근쌔근 잠든 모습도, 창문에 발바닥을 가지런히 올려놓은 모습도, 간식을 야무지게 쥐고 먹는 모습도 다 예뻐서 고르지를 못했는데, 천사같이 쳐다보던게 가장 예뻐서 이 사진을 골랐어. 나랑 생일이 같은 너를 처음 우리집에 데려왔던 때가 엊그제같은데... 시간이 벌써 이렇게나 흘렀네. 여름이 세번 바뀌는 동안, 나에게는 꽤 많은 일이 있었잖아. 예쁘다는 말은 많이 했어도 한번도 고맙다고는 못한 거 같은데. 나는 매번 너로부터 많은 위로를 얻었어, 고마워. 너를 키운 건 나였지만 ... 안녕 꾸두!
너의 마지막 소식을 전할 사진을 고르다가, 결국 모든 사진을 다 눌러봤어. 손에서 쌔근쌔근 잠든 모습도, 창문에 발바닥을 가지런히 올려놓은 모습도, 간식을 야무지게 쥐고 먹는 모습도 다 예뻐서 고르지를 못했는데, 천사같이 쳐다보던게 가장 예뻐서 이 사진을 골랐어.
나랑 생일이 같은 너를 처음 우리집에 데려왔던 때가 엊그제같은데... 시간이 벌써 이렇게나 흘렀네. 여름이 세번 바뀌는 동안, 나에게는 꽤 많은 일이 있었잖아. 예쁘다는 말은 많이 했어도 한번도 고맙다고는 못한 거 같은데. 나는 매번 너로부터 많은 위로를 얻었어, 고마워. 너를 키운 건 나였지만 사실 너가 나에게 더 많은 걸 주었을지도 몰라.
너의 겁쟁이 시절도, 혈기왕성하게 천장을 타고 다니던 시절도, 할아버지가 되어 하루종일을 잠만 자던 시절도 함께 할 수 있어서 좋았어. 매일 아침 눈 뜨자마자 너를 보는 것도, 집에 돌아와 거실 불을 가장 먼저 켜는 것도, 바나나를 먹다가, 사과를 먹다가 네 몫으로 한토막 남겨두는 것도 이제 할 수 없어서 나는 엄청 슬플거야. 겨울이 오면 조그만 전기방석을 보고도, 길에서 파는 땅콩을 보고도 너 생각이 날거야. 따뜻하고 말랑말랑하던 촉감도 오래오래 그리울거야.
그래도 니가 나한테 와서 나는 너무 행복했어 꾸두. 너의 짧은 생에도 행복한 기억이 많이 있었기를 바라. 먼저 가서 오랜만에 봉자도 보고, 아가들도 보고, 숨가쁘게 쳇바퀴도 씽씽 타고, 재밌게 놀고 있어. 다음에는 짧지 않은 생으로 꼭 다시 만나.
안녕, 귤아.
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<span class="emoji emoji1f1eb1f1f7"></span>3일차 팔찌 흑형들과 소매치기 그리고 사인단으로 유명하지만 예술가들이 사랑한 몽마르뜨 언덕!! 2년전에 처음 갔을때는 뭔가를 잃어버릴까 두려워서 꽁꽁 싸매고 뒷길로는 가지도 ...
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3일차 팔찌 흑형들과 소매치기 그리고 사인단으로 유명하지만 예술가들이 사랑한 몽마르뜨 언덕!! 2년전에 처음 갔을때는 뭔가를 잃어버릴까 두려워서 꽁꽁 싸매고 뒷길로는 가지도 않고 조심조심 돌아다녀서 못 본 것들이 많았었다. 그래서 2번째로 방문 할때는 낮에 3시간 정도 하는 투어를 잡아서 왔다. 혼자 돌아다닐때는 몰랐던 이곳에서 예술활동을 했던 예술가들도 알게 되고 그들의 비극적인 인생관 낭만적인 몽마르뜨에 대해서 알게 되었고 더욱 의미 있는 몽마르뜨가 되었다. 날씨가 좋아서 언덕위에서 파리 시내를 다 내려다 볼 수 있었다. 엄청 돌아다녀서 ... 🇫🇷3일차
팔찌 흑형들과 소매치기 그리고 사인단으로 유명하지만 예술가들이 사랑한 몽마르뜨 언덕!!
2년전에 처음 갔을때는 뭔가를 잃어버릴까 두려워서 꽁꽁 싸매고 뒷길로는 가지도 않고 조심조심 돌아다녀서 못 본 것들이 많았었다.
그래서 2번째로 방문 할때는 낮에 3시간 정도 하는 투어를 잡아서 왔다.
혼자 돌아다닐때는 몰랐던 이곳에서 예술활동을 했던 예술가들도 알게 되고 그들의 비극적인 인생관 낭만적인 몽마르뜨에 대해서 알게 되었고 더욱 의미 있는 몽마르뜨가 되었다.
날씨가 좋아서 언덕위에서 파리 시내를 다 내려다 볼 수 있었다.
엄청 돌아다녀서 발바닥에 불나는 날이었지만..
런던에서 하도 매일매일 비를 몰고 다녔더니 비가 안오는 날씨만으로도 감사하고 행복했다. 😘
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발리에서도 저와 한몸이었던 멜론팩<span class="emoji emoji1f348"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span> 매일 서핑하며 뜨거운 햇빛과 바닷물, 석회물에도 버틸 수 있었던 비장의 무기였어요<span class="emoji emoji1f61c"></span> - <span class="emoji emoji2714"></span>️뜨거운 얼굴피부는 피부 속 수분을 메마르게하여 ...
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발리에서도 저와 한몸이었던 멜론팩 매일 서핑하며 뜨거운 햇빛과 바닷물, 석회물에도 버틸 수 있었던 비장의 무기였어요 - ️뜨거운 얼굴피부는 피부 속 수분을 메마르게하여 여러가지 피부 문제들을 발생시키는데 이럴 때 피부에 수분공급과 온도를 낮춰줌으로써 건강한 피부를 유지시키고 대부분의 피부문제를 해결 및 개선 시킬 수 있답니다 멜론팩의 쿨링감은 거의... 냉장고에 들어갔다 나온, 고런 느낌?️ 얼굴에 바르기만 해도 정말 발바닥까지 시원해지는 느낌이에요! 모든 피부타입에 추천드리지만 ️특히 안면홍조/예민피부에는 절대적인 ... 발리에서도 저와 한몸이었던 멜론팩🍈💚
매일 서핑하며 뜨거운 햇빛과 바닷물, 석회물에도
버틸 수 있었던 비장의 무기였어요😜
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✔️뜨거운 얼굴피부는 피부 속 수분을
메마르게하여 여러가지 피부 문제들을 발생시키는데
이럴 때 피부에 수분공급과 온도를 낮춰줌으로써
건강한 피부를 유지시키고 대부분의 피부문제를 해결 및 개선 시킬 수 있답니다🌟
멜론팩의 쿨링감은 거의... 냉장고에 들어갔다 나온,
고런 느낌?😆❄️
얼굴에 바르기만 해도 정말 발바닥까지 시원해지는 느낌이에요!
모든 피부타입에 추천드리지만
✔️특히 안면홍조/예민피부에는
절대적인 만족도를 느낄 수 있는 만능팩🌈
블로그에 오픈되어 있어요💙
#초이끄뷰티 #디에고달라팔마 #멜론팩
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흔한 장모치와와에 발바닥밀기 . . . 으이구;;;;; 발바닥털밀거나,앞발톱 깎을때 나죽어라 깨갱 거리는 엄살쟁이.... #나잇값좀합시돠 #아저씨 . . #꽃내 #꽃송 #꽃내나  #핸드메이드 #강아지 #치와와 #시츄 #말티즈 #푸들 #비숑 #포메 #닥스훈트 #장모치와와 #강아지가방 #강아지옷 #강아지가방 #강아지방석 #강아지계단 #강아지모델  #멍스타그램 #펫스타그램 #독스타그램 #일상스타그램 #럽스타그램 #puppy #pet #dog 흔한 장모치와와에 발바닥밀기
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으이구;;;;;
발바닥털밀거나,앞발톱 깎을때 나죽어라 깨갱 거리는 엄살쟁이....
#나잇값좀합시돠
#아저씨 😆
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#꽃내 #꽃송 #꽃내나  #핸드메이드 #강아지 #치와와 #시츄 #말티즈 #푸들 #비숑 #포메 #닥스훈트 #장모치와와
#강아지가방 #강아지옷 #강아지가방 #강아지방석 #강아지계단 #강아지모델  #멍스타그램 #펫스타그램 #독스타그램 #일상스타그램 #럽스타그램 #puppy #pet #dog
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Happy 4th birthday to my one and only baby brother Bamtol <span class="emoji emoji1f389"></span> - 밤톨이가 벌써 네살이다 운명같이 이끌려서 우리가족이 된 밤톨이<span class="emoji emoji1f436"></span> 어쩜 ...
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Happy 4th birthday to my one and only baby brother Bamtol - 밤톨이가 벌써 네살이다 운명같이 이끌려서 우리가족이 된 밤톨이 어쩜 이렇게 순딩한지 밤토리는 짖지를 못한다 어릴때는 놀다가 멍! 할때도 있었는데 너무 오랫동안 안해서인지 이젠 까먹은듯 싶다 성격은 또 쿨해서(?) 내가 2-3시간정도 나갔다 오는건 아무렇지도 않은지 나 혹은 다른 가족이 잠깐 외출 후 집에와도 소파에서 한번 쳐다보곤 다시 잔다 (이것마저 누나는 너무 고맙다) 다른 강아지들 다 한다는 붕가붕가두 해본적이 없고 이빨은 ... Happy 4th birthday to my one and only baby brother Bamtol 🎉
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밤톨이가 벌써 네살이다
운명같이 이끌려서 우리가족이 된 밤톨이🐶
어쩜 이렇게 순딩한지 밤토리는 짖지를 못한다
어릴때는 놀다가 멍! 할때도 있었는데 너무 오랫동안 안해서인지 이젠 까먹은듯 싶다
성격은 또 쿨해서(?) 내가 2-3시간정도 나갔다 오는건 아무렇지도 않은지 나 혹은 다른 가족이 잠깐 외출 후 집에와도 소파에서 한번 쳐다보곤 다시 잔다 (이것마저 누나는 너무 고맙다)
다른 강아지들 다 한다는 붕가붕가두 해본적이 없고 이빨은 또 왜이리 뭉툭한지😅
길가다가 누가 “어머~귀여워라” “awww” 이런 소리가 들리면 바로 찾아가 앉아서 쓰담쓰담 해주길 기다린다
어떻게 이렇게 천사같은 울 밤톨이가 우리 가족이 되었는지 !!!
4년동안 매일매일 보는데 어쩜 매일매일 더 사랑스럽고 더 귀여운 눈에 넣어도 안아플 예쁜 천사 내 동생
털냄새도 좋고 발바닥 쿰쿰한 냄새도 좋고 이젠 눈물냄새까지 좋으니 이것도 참 병이다
평생 아프지말고 오래오래 우리곁에 있어줘
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나의 기쁨 나의 사랑 우리 밤토리
생일 다시한번 축하해 사랑해
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#밤톨이 #생일축하해
#반려견생일 🎉
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#슈 #shoo #shoodesu #실버 #골드 #말랑말랑 #센들 #공구 #확정 #가볍가 #창의 #데일리 #selfie #instagood #instadaily #from__ou #fashion #ideas 동영상으러 보세요 발이 꺽일때 같이 신발바닥일랑 붙어있는 느낌?? 그래서 편하고 소재도 상처주는 소제가아니라 ...암튼 말랑거리는 센들 28-30까지 공구 합이다 프릴원피스랑 함께 LETTER::@from__ou:골드색 리본뮬 문의 많이 주시는데요. 그래서 28일날 원피스랑 같이 오픈해 드리려고요. ... #슈 #shoo #shoodesu #실버 #골드 #말랑말랑 #센들 #공구 #확정 #가볍가 #창의 #데일리 #selfie #instagood #instadaily #from__ou #fashion #ideas
동영상으러 보세요 발이 꺽일때 같이 신발바닥일랑 붙어있는 느낌??
그래서 편하고 소재도 상처주는 소제가아니라 ...암튼 말랑거리는 센들
28-30까지 공구 합이다 프릴원피스랑 함께

LETTER:💌:@from__ou:골드색 리본뮬 문의 많이 주시는데요. 그래서 28일날 원피스랑 같이 오픈해 드리려고요. 조금만 기다려 주세요. 🙇‍♀️
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요 신발은 오사장이 만든 슈즈에요. 오사장만의 비밀 노하우가 담겨 있어 오래 신어도 쉽게 물집이 잡히거나 까지지 않고 무지 편해요. 👍👍 수제화라서 볼 넓이도 조정 가능하다고 합니다!! 짱이져?? 볼 넓으신 분들도 편하게 신으실수 있어여!! .
27일 라방때 사이즈팁이랑 신발에 관해 라방에서 설명 드릴게요. 라방때 만나요오~
@from_ou
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매듭지은이분들께서는 바다에 가면 발바닥에 모래가 들러붙어 번거롭고 싫다는 이야기를 하셨어요<span class="emoji emoji1f30a"></span> . . 그때 자갈 해변도 있다는 한 분의 말씀에 모두가 몽돌해변을 떠올리게 되었죠<span class="emoji emoji1f618"></span> . . 몽돌 ...
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매듭지은이분들께서는 바다에 가면 발바닥에 모래가 들러붙어 번거롭고 싫다는 이야기를 하셨어요 . . 그때 자갈 해변도 있다는 한 분의 말씀에 모두가 몽돌해변을 떠올리게 되었죠 . . 몽돌 이야기를 하며 매듭지은이분들께서는 신기하고 재미있다고 웃으시며 좋아하셨답니다 . , . #마르코로호 #marcoroho #기부팔찌 #기부반지 #기부발찌 #매듭팔찌 #매듭반지 #매듭발찌 #실팔찌 #실반지 #실발찌 #바다 #몽돌 #몽돌해변 #너울 #자갈 #여름 #여름에디션 매듭지은이분들께서는 바다에 가면
발바닥에 모래가 들러붙어
번거롭고 싫다는 이야기를 하셨어요🌊
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그때 자갈 해변도 있다는
한 분의 말씀에 모두가
몽돌해변을 떠올리게 되었죠😘
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몽돌 이야기를 하며
매듭지은이분들께서는
신기하고 재미있다고 웃으시며
좋아하셨답니다💕
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#마르코로호 #marcoroho #기부팔찌 #기부반지 #기부발찌 #매듭팔찌 #매듭반지 #매듭발찌 #실팔찌 #실반지 #실발찌 #바다 #몽돌 #몽돌해변 #너울 #자갈 #여름 #여름에디션
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 #32개월만에 미끄럼틀포비아가 사라졌다!!! 1. 어린이집에서 놀이할때는 매번 뒤에 있는 친구들 기다리게 만들어서 선생님에게 연습시키라는 말까지 듣고 ㅋ 집에 있는 낮디낮은 미끄럼틀도 ...
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#32개월만에 미끄럼틀포비아가 사라졌다!!! 1. 어린이집에서 놀이할때는 매번 뒤에 있는 친구들 기다리게 만들어서 선생님에게 연습시키라는 말까지 듣고 ㅋ 집에 있는 낮디낮은 미끄럼틀도 무서워서 발바닥 비벼대며 안내려오려던 아기가 어린이집 특강인 트니트니(?)효과인지 아니면 그냥 때가 되어서인지 신나게 타기 시작해서 연속으로 엄청나게 많이도 탄 4월 4일 수요일. 나에겐 아무날도 아니지만 딸에겐 특별히 신났던 날. 2. 아기 백일때 만들어뒀던 #스타알 #2블럭미아방지팔찌 는 자아폭발시기인 요즘 절대 빼지말라는 최애템으로 등극. 딸도 엄마 ... #32개월만에 미끄럼틀포비아가 사라졌다!!!
1. 어린이집에서 놀이할때는 매번 뒤에 있는 친구들 기다리게 만들어서 선생님에게 연습시키라는 말까지 듣고 ㅋ 집에 있는 낮디낮은 미끄럼틀도 무서워서 발바닥 비벼대며 안내려오려던 아기가 어린이집 특강인 트니트니(?)효과인지 아니면 그냥 때가 되어서인지 신나게 타기 시작해서 연속으로 엄청나게 많이도 탄 4월 4일 수요일. 나에겐 아무날도 아니지만 딸에겐 특별히 신났던 날.
2. 아기 백일때 만들어뒀던 #스타알 #2블럭미아방지팔찌 는 자아폭발시기인 요즘 절대 빼지말라는 최애템으로 등극.
딸도 엄마 닮아 이제 악세서리좀 좋아하려나보다 ㅎㅎㅎ #모전녀전이랄까
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지옥같은 만우절 4월1일 잊혀지지도 않는다 너무너무 무서웠던 하루 생각하기도 싫은 하루 . . 분명히 시댁에서도 잘놀던 아이였는데 열이 오르길래 마트에서 얼른 장보고 병원가자고 ...
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지옥같은 만우절 4월1일 잊혀지지도 않는다 너무너무 무서웠던 하루 생각하기도 싫은 하루 . . 분명히 시댁에서도 잘놀던 아이였는데 열이 오르길래 마트에서 얼른 장보고 병원가자고 차에 태우고선 우유 먹이는 그순간 애가 눈이 뒤집히더니 온몸이 경직되면서 입에 거품물고 넘어감 열경련이 이렇게 갑자기 오는건지는 꿈에도 몰랐다 ㅠㅠ 정말 생각하고 싶지않다.. 119 전화했는데 1분이 하루같고 1년 같았던 지옥같은 순간 응급처치법 알려줘서 발바닥을 미친듯이 때리고 가슴압박하는 도중에 119가 와서 체온재니 39.3도... ... 지옥같은 만우절 4월1일
잊혀지지도 않는다
너무너무 무서웠던 하루
생각하기도 싫은 하루 .
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분명히 시댁에서도 잘놀던 아이였는데
열이 오르길래
마트에서 얼른 장보고 병원가자고
차에 태우고선
우유 먹이는 그순간
애가 눈이 뒤집히더니 온몸이 경직되면서
입에 거품물고 넘어감
열경련이 이렇게 갑자기 오는건지는
꿈에도 몰랐다 ㅠㅠ
정말 생각하고 싶지않다.. 119 전화했는데 1분이 하루같고 1년 같았던 지옥같은 순간
응급처치법 알려줘서 발바닥을 미친듯이 때리고
가슴압박하는 도중에
119가 와서 체온재니 39.3도... 천안 순천향대학교 소아응급실로
와서 체온재니 39도 해열제 넣고 링거맞고
옷다 벗겨서 미온수로 닦고하다보니 열떨어지고
피검사 소변검사 정상으로 새벽에 응급실에서 나왔다 ㅜㅜ
근데 애기들은 경기했다가 정상으로 돌아오는데 시간이 걸린다고한다 ㅜㅜ
애가 우는데도 손발이 굳어있고 눈도 하늘을 보고있고 ㅠㅠ 잘못될까바 얼마나 무서웠는지 하늘에 감사했던 하루 ㅠㅠㅠㅜ응급처치법 꼭 공부해둬야지 .
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참 천안 트레이더스에서 도와주신 여자분 너무 감사해요 ㅜㅜ 인사도 못드렸네요
119 구급대원들도 너무 감사합니다.
늦게온다고
흥분되서 소리지르고 한거 죄송해요
감사합니다

근데 왜 구급차는 이마트 주차장안에 못들어온다 한거지... 차크기가 안맞는가 ㅠ
1층부터 구급대원들이 6층까지 뛰어옴 ㅜㅜ
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#아기 #열경기 #열경련 #끔찍했던하루
#생각하고싶지않아 #너무무서워
#시환이 잘못됐으면 #엄마아빠못산다
#열경련조심하자 #비상약가지고다니자
#정신차리자
#천안순천향대학병원소아응급실 #119구급대원분들감사합니다
#또감사합니다
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"다리부종" 으로 고생하시는 분들^^ 밤마다 다리, 발이 땡땡 부은 느낌이 있고 아침에 일어나서도 역시 다리랑 발이 무겁고 부은 느낌이 있으시는 분들 많죠. 전 다행히 이런 고민은 ...
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"다리부종" 으로 고생하시는 분들^^ 밤마다 다리, 발이 땡땡 부은 느낌이 있고 아침에 일어나서도 역시 다리랑 발이 무겁고 부은 느낌이 있으시는 분들 많죠. 전 다행히 이런 고민은 없는데... 다리 부종은 걸음걸이 때문에 생기는 경우가 대부분이에요. 내가 너무 한 걸음 한 걸음을 털썩 털썩 터벅터벅 땅에 놓는지 체크! 땅과 내 발이 가뿐하게 밀어내는 정도여야 하는데,, 1️⃣매 걸음 마다 땅과 발바닥이 부딪치듯 다리 전체에 압력이 걸리지 않게 하시고. 2️⃣ 다리를 앞으로 뻗는 동작시에 다리 뒷쪽 종아리까지 다 스트레칭 하는 느낌으로 ... "다리부종" 으로 고생하시는 분들^^
밤마다 다리, 발이 땡땡 부은 느낌이
있고 아침에 일어나서도 역시
다리랑 발이 무겁고 부은 느낌이
있으시는 분들 많죠.
전 다행히 이런 고민은 없는데...
다리 부종은 걸음걸이 때문에
생기는 경우가 대부분이에요.
내가 너무 한 걸음 한 걸음을
털썩 털썩 터벅터벅 땅에 놓는지 체크!
땅과 내 발이 가뿐하게 밀어내는
정도여야 하는데,,
1️⃣매 걸음 마다 땅과 발바닥이 부딪치듯
다리 전체에 압력이 걸리지 않게 하시고.
2️⃣ 다리를 앞으로 뻗는 동작시에
다리 뒷쪽 종아리까지 다 스트레칭
하는 느낌으로 발등은 당기고 발꿈치는 밀며
발꿈치부터 땅에 닿을 수 있게.
상체 무게가 아래로 처지지 않게 유지
하면서요^^ 이렇게 한번 걸어보세요.
다리가 가벼워 질거에요!! #필라테스 #필라테스강사
#운동 #운동하는여자
#요가 #플라잉요가
#yoga #flyingyoga
#pilates #jinnypilates
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오랜만에 영상을 찍었어요<span class="emoji emoji1f62d"></span> 바쁘다는핑계로 영상도 안 찍고<span class="emoji emoji1f622"></span> 인스타도 잘 안 하게되고 <span class="emoji emoji1f62d"></span> 이제 부터는 다시 열심히 찍어야겠어요<span class="emoji emoji1f64a"></span> 원하는 부위 있으시면 댓글달아주세용! - 오늘은 ...
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오랜만에 영상을 찍었어요 바쁘다는핑계로 영상도 안 찍고 인스타도 잘 안 하게되고 이제 부터는 다시 열심히 찍어야겠어요 원하는 부위 있으시면 댓글달아주세용! - 오늘은 폼롤러가지고 운동영상을찍었어요! 폼롤러 사놓고 사용 안 하시는분들 많죠? 오늘 밤은 이거 하고자요 - 어깨가 말릴수록 목에 통증도 오고 특히 직장인 분들 잘못된 습관으로 어깨 말리신 분들 거북목 이신 분들 추천해요🏻 - 첫 번째 영상 - 1 , 기어가는 자세에서 폼 롤러 위에 두 손을 놓고 팔 옆면으로 밀면서 상체를 앞쪽으로 쭉 내려갑니다 2, ... 오랜만에 영상을 찍었어요😭
바쁘다는핑계로 영상도 안 찍고😢
인스타도 잘 안 하게되고 😭
이제 부터는 다시 열심히 찍어야겠어요🙊
원하는 부위 있으시면 댓글달아주세용!
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오늘은 폼롤러가지고 운동영상을찍었어요!
폼롤러 사놓고 사용 안 하시는분들 많죠?👀👀
오늘 밤은 이거 하고자요🙊
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어깨가 말릴수록 목에 통증도 오고
특히 직장인 분들 잘못된 습관으로 어깨 말리신 분들
거북목 이신 분들 추천해요☺️💚👍🏻
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첫 번째 영상
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1 , 기어가는 자세에서
폼 롤러 위에 두 손을 놓고 팔 옆면으로 밀면서
상체를 앞쪽으로 쭉 내려갑니다
2, 팔과 가슴, 턱을 바닥 쪽으로 상체를
길게 스트레칭합니다.
이때 골반뼈와 무릎이 일직선상에 있도록
상체의 위치를 정렬하세요.
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주의
만약 지나치게 앞으로 뻗으면
체중이 앞으로 쏠릴 수 있으니 주의합니다.
💡효과💡
- 척주의 유연성 증가
- 척주의 S곡선 유지에 도움
- 굽은 어깨 유연성증가
- 소화에 도움
- 라운드 숄더 교정

두번 째 영상
폼롤러 암 오프닝
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1, 몸통과 폼 롤러가 일직선이 되도록 폼롤러를
바닥에 놓고 폼롤러 위에 눕는다.
2 ,무를 을 구부리고 발바닥을 바닥에 내려놓은다
3 ,숨을 들이마시면서 양손을 천장 쪽으로 올려서
내쉬는 호흡에 옆으로 큰 원을 그려줍니다.
💡효과💡
- 어깨 유연성 증가
- 승모근 스트레칭
- 거북목 교정
- 라운드 숄더 교정
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#바디핏디자인 #폼롤러마사지
#폼롤러스트레칭 #폼롤러
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 #세상편한플랫 오늘도 일부입고되어 순차배송나갔어요 . 지금 베이지콤비 색상 입고지연이 많이 되서 오래 기다려주고 계시죠<span class="emoji emoji1f62d"></span> 이번주 금요일 대량 입고될거같아요 오래 기다리게해드려 ...
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#세상편한플랫 오늘도 일부입고되어 순차배송나갔어요 . 지금 베이지콤비 색상 입고지연이 많이 되서 오래 기다려주고 계시죠 이번주 금요일 대량 입고될거같아요 오래 기다리게해드려 죄송해요 거래처에서도 공장 하나를 더 늘려서 만들고있는데도 주문량이 너무 많아 미칠 노릇인가봐요ㅠㅠ 저도 이놈에 입고지연때문에 매일 10년씩 늙는기분이에요 입고지연,리오더 너무 싫다며ㅠㅠ 조금만 더 기다려주시면 입고되는대로 빠른배송 보내드릴게요🏻 베이지콤비 색상 말고는 큰 지연없이 꾸준히 입고되고있고 배송 나가고있어요 . . 배송 ... #세상편한플랫
오늘도 일부입고되어 순차배송나갔어요
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지금 베이지콤비 색상 입고지연이
많이 되서 오래 기다려주고 계시죠😭
이번주 금요일 대량 입고될거같아요
오래 기다리게해드려 죄송해요
거래처에서도 공장 하나를 더 늘려서
만들고있는데도 주문량이 너무 많아
미칠 노릇인가봐요ㅠㅠ
저도 이놈에 입고지연때문에
매일 10년씩 늙는기분이에요
입고지연,리오더 너무 싫다며ㅠㅠ
조금만 더 기다려주시면 입고되는대로
빠른배송 보내드릴게요🙏🏻
베이지콤비 색상 말고는 큰 지연없이
꾸준히 입고되고있고 배송 나가고있어요
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배송 받으실분들은 저녁8시이후
#대한통운어플 에서 확인 가능하세요
어플깔려있으시면 자동으로 알림 뜰거에요
많은 주문 감사 또 감사드립니다🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️
받으시는분들 모두 맘에드셨음 좋겠어요💓
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제가 요번 제주여행 하는동안 쭉 -
신고다녔던 플랫슈즈라 너무 편했어서
자신있게 추천드리는 신발인데요
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새신발인데도 전 뒷꿈치아픔,까짐
발등아픔,까짐 전혀 1도 없었고
발바닥,발등 말랑말랑 폭신폭신한게
그 어떤 칭찬도 아깝지않은 플랫이에요
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같이 신고다녔던 발볼 넓은 친구도
이건 발볼이 너무 편하다며 칭찬해줬구요
저는 신발장 안에 잠자고있는 신발 다 버리고
요것만 깔별로 쟁여놓고 싶은정도? 였어요🤣
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그만큼 충분히 신어보고 추천해드리는 신발이니
저처럼 플랫 즐겨 신으시는 분이시라면
요고 꼭 데려가세요☺️
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가격도 착해요!
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사이즈 225-250
색상 6가지
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추가샷,착샷은 카스에있구요
문의&주문은 다이렉트나
카톡 duunni82로 주세요
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#신발스타그램
#슈즈스타그램
#플랫슈즈
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 #엄마딸<span class="emoji emoji1f436"></span> 강아지를 장난감으로 생각하다니..... 극혐쓰<span class="emoji emoji274c"></span> 애가 강아지 때리는데 살살해라니..... 우리 찬민이도 요즘 자꾸 카샤 괴롭혀서 그게 애정표현이든 아니든 카샤는 싫어하니깐 ...
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#엄마딸 강아지를 장난감으로 생각하다니..... 극혐쓰 애가 강아지 때리는데 살살해라니..... 우리 찬민이도 요즘 자꾸 카샤 괴롭혀서 그게 애정표현이든 아니든 카샤는 싫어하니깐 매번 미안하다고 이쁘다~고 쓰다듬는거 시키고 하는데ㅠㅠ 강아지는 함께하는 가족이예요 아기가 강아지인형 좋아한다고 사고싶다고 살수있는 그런 존재가 아니라구요!!!!! 또 사긴 뭘사ㅡㅡ..... 물건이냐 사게.....어휴 상상이상의 책임감과 사랑이 필요한 반려동물이예요 기분 안좋을때 카샤 발바닥냄새 맡으면 얼마나 기분 좋아지는데.......ㅋㅋㅋ ... #엄마딸🐶
강아지를 장난감으로 생각하다니..... 극혐쓰❌ 애가 강아지 때리는데 살살해라니..... 우리 찬민이도 요즘 자꾸 카샤 괴롭혀서 그게 애정표현이든 아니든 카샤는 싫어하니깐 매번 미안하다고 이쁘다~고 쓰다듬는거 시키고 하는데ㅠㅠ 강아지는 함께하는 가족이예요 아기가 강아지인형 좋아한다고 사고싶다고 살수있는 그런 존재가 아니라구요!!!!! 또 사긴 뭘사ㅡㅡ..... 물건이냐 사게.....어휴 상상이상의 책임감과 사랑이 필요한 반려동물이예요💛 기분 안좋을때 카샤 발바닥냄새 맡으면 얼마나 기분 좋아지는데.......ㅋㅋㅋ 카샤등에 누워 이런생각 저런생각 드는 밤이네요😂 결론은 엄마카샤 영원히 사랑한다😍
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#내사랑카샤
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20180410 오라는건 빨리 안오고... 천천히 와도되는 지압슬리퍼 도착 사무실에선 뭐 그냥저냥 시원하길래 학교에 일때메 갈때 호기롭게 신고 나갔다가 사무실로 복귀 못할뻔... 내몸 ...
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20180410 오라는건 빨리 안오고... 천천히 와도되는 지압슬리퍼 도착 사무실에선 뭐 그냥저냥 시원하길래 학교에 일때메 갈때 호기롭게 신고 나갔다가 사무실로 복귀 못할뻔... 내몸 어디가 안좋은지 발바닥중 어디가 제일 아픈가 하고 느껴 본 결과.. 다 아파!!!!! 아파 죽것어!!!! 난 온 만신이 엉망인걸로!!! ㅜㅜ . . . . . 오잉? 사람들이 지압슬리퍼에 관심이 많으다??? 20180410
오라는건 빨리 안오고...
천천히 와도되는 지압슬리퍼 도착
사무실에선 뭐 그냥저냥 시원하길래
학교에 일때메 갈때 호기롭게 신고 나갔다가 사무실로 복귀 못할뻔...
내몸 어디가 안좋은지 발바닥중 어디가 제일 아픈가 하고 느껴 본 결과..
다 아파!!!!! 아파 죽것어!!!!
난 온 만신이 엉망인걸로!!!
ㅜㅜ
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오잉? 사람들이 지압슬리퍼에 관심이 많으다???
오랜만의 카타르시스 생기 가득했던 주말에 감사하며😎😎 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 아침마다 독서실 가기 전에 3km씩 뛰는 게 그래도 조금이나마 도움이 될까 했지만 이걸 막상 당일 몸으로 직접 부딪혀 ...
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오랜만의 카타르시스 생기 가득했던 주말에 감사하며😎😎 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 아침마다 독서실 가기 전에 3km씩 뛰는 게 그래도 조금이나마 도움이 될까 했지만 이걸 막상 당일 몸으로 직접 부딪혀 느껴보니 와앀ㅋㅋ거의 뭐 말이 안나왔다 25km지나고부터 이 뭐 내가 완주할 수 있을까 걱정이 들었다 하프때와는 확실히 다른 차원이였다 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 30km부터는 파워젤 먹고 악기로 달렸다 마지막 42.195km 드디어 피니시라인이 희미하게 보이기 시작할 때 그나마 남은 텐션이 다 떨어졌다 그래도 너무 기쁜 나머지 후ㅠㅋㅋㅋ 씩씩거리고 호흡하면서도 웃음이 계속 새어나오더라 ... 오랜만의 카타르시스
생기 가득했던 주말에 감사하며😎😎
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아침마다 독서실 가기 전에 3km씩 뛰는 게 그래도 조금이나마 도움이 될까 했지만 이걸 막상 당일 몸으로 직접 부딪혀 느껴보니 와앀ㅋㅋ거의 뭐 말이 안나왔다 25km지나고부터 이 뭐 내가 완주할 수 있을까 걱정이 들었다 하프때와는 확실히 다른 차원이였다
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30km부터는 파워젤 먹고 악기로 달렸다 마지막 42.195km 드디어 피니시라인이 희미하게 보이기 시작할 때 그나마 남은 텐션이 다 떨어졌다 그래도 너무 기쁜 나머지 후ㅠㅋㅋㅋ 씩씩거리고 호흡하면서도 웃음이 계속 새어나오더라 머릿속엔 많은 기억들이 정신없이 맴돌고 막 스치는데 라인 통과하기 전부터 벅차올랐다 끝나고 나니 내 다리가 알파고가 됬닼ㅋㅋ 오랜만에 땀으로 샤워해서 너무 시원했다
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세상은 저마다 각기 느끼는 것의 차이가 있지만 참 재밌게도 마라톤은 그 작은 파이안에서 삶의 많은 것들을 되짚어주는 듯 하다 진짜 모순적이게 역동적이면서도 한편으로 정서와 그 다스림 또한 내재되어있는 듯 하다 뛸 때마다 질리도록 배우는 것은 생의 모든 순간의 연속선은 본인의 몫이라는 것
뛰다가 발바닥과 무릎에 통증이 오기 시작하면서 진짜 앉고 싶고 힘들었지만 한가지 생각만 하며 버티고 달리고 또 달렸다 사실 무언가를 도전한 만큼 그에 대한 빈칸들을 메꿔가는 것은 나의 몫이다 그에 따른 결실도 모두 나한테 있는 것이며 오직 나만이 느낄 수 있는 세계다 그리고 삶은 하나씩 채워가는 나만의 리그이며 누구도 대신 해줄 수 없다 다만 곁에서 힘이되주고 의미가 되줄 수 있는 것 뿐이라고 생각하며 호되게 멘탈을 가다듬었다
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잠깐 걸어도 좋았고 다시 뛰어도 좋았다 너무 좋았다 끝나고 보면 힘들어도 그 짧은 순간들을 즐겼던 것 같다 달리면서 마주한 마라톤보다는 인생선배라 할 수 있는 분들의 응원과 작은 말씀들이 그저 너무 감사했다 그 사소함이 엄청 힘이 되더라 특히 봉사자분들도ㅜ 너무 고맙습니다
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조금은 따뜻했던 시간 날이 좋다😆🤙🏻 억수로 높네..
#마라톤 #42195 #완주 #가장젊을때 #작은숲 #ididit #아이런맨 #깜디 #whyirun #marathon #finish #thx
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가족들과 아들이랑 정원박람회 놀러가기ㅎㅎㅎ 이제 데리고 놀러 다녀야할때인가ㅎㅎㅎㅎ 힘이 넘처나서 방전 이 잘안되네아들 ㅋㅋㅋ 발바닥아프고 피곤한하루지만 사진보고 엄마미소절로ㅎㅎㅎㅎ #가족나들이 ...
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가족들과 아들이랑 정원박람회 놀러가기ㅎㅎㅎ 이제 데리고 놀러 다녀야할때인가ㅎㅎㅎㅎ 힘이 넘처나서 방전 이 잘안되네아들 ㅋㅋㅋ 발바닥아프고 피곤한하루지만 사진보고 엄마미소절로ㅎㅎㅎㅎ #가족나들이 #정원박람회 #놀러 #아푸 #에너자이저 #주말나들이 #행복 #아들 가족들과 아들이랑 정원박람회 놀러가기ㅎㅎㅎ 이제 데리고 놀러 다녀야할때인가ㅎㅎㅎㅎ 힘이 넘처나서 방전 이 잘안되네아들 ㅋㅋㅋ
발바닥아프고 피곤한하루지만 사진보고 엄마미소절로ㅎㅎㅎㅎ
#가족나들이 #정원박람회 #놀러 #아푸 #에너자이저 #주말나들이 #행복 #아들
방송인 김제동씨의 신간, 헌법 독후감 에세이 <당신이 허락한다면 나는 이 말하고 싶어요>(나무의마음 펴냄)를 펼쳐보니 이런 글이 나왔어요. _ "제가 헌법 전문부터 시작해서 1조부터 ...
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방송인 김제동씨의 신간, 헌법 독후감 에세이 <당신이 허락한다면 나는 이 말하고 싶어요>(나무의마음 펴냄)를 펼쳐보니 이런 글이 나왔어요. _ "제가 헌법 전문부터 시작해서 1조부터 39조까지 외우게 된 이유는 충격적이었기 때문이에요. ‘왜 이거 아무도 우리한테 안 알려줬지?’ ‘이거 내 것인데 왜 몰랐지?’ 이런 생각이 들었던 거예요. ‘아, 나한테 행복을 추구할 권리가 있구나!’ 이런 생각이 들어서 좀 억울하고 분해서 저절로 외워진 것 같아요."_'헌법을 아십니까' 중에서 _ "우리는 모두 남의 집 귀한 딸, 아들이다. 한때 뒤집기만 해도 박수를 ... 방송인 김제동씨의 신간, 헌법 독후감 에세이 <당신이 허락한다면 나는 이 말하고 싶어요>(나무의마음 펴냄)를 펼쳐보니 이런 글이 나왔어요.
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"제가 헌법 전문부터 시작해서 1조부터 39조까지 외우게 된 이유는 충격적이었기 때문이에요. ‘왜 이거 아무도 우리한테 안 알려줬지?’ ‘이거 내 것인데 왜 몰랐지?’ 이런 생각이 들었던 거예요. ‘아, 나한테 행복을 추구할 권리가 있구나!’ 이런 생각이 들어서 좀 억울하고 분해서 저절로 외워진 것 같아요."_'헌법을 아십니까' 중에서
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"우리는 모두 남의 집 귀한 딸, 아들이다. 한때 뒤집기만 해도 박수를 받았던 사람이다.’ 사실 저는 이게 헌법의 핵심이라고 봐요. 사람을 무릎 꿇리는 사회를 뒤엎을 수 있는 디딤돌이 필요하잖아요. 짚고 일어설 수 있는 바닥이 필요하잖아요. 그 제일 밑바닥이 바로 헌법이에요. “더 이상은 안 돼” 하고 하한선을 정해놓은 거예요. 최소한의 인간적 범위죠. 바닥이 확인되면 안정감이 들잖아요? 헌법이라는 체계는 사람들이 억울한 일을 당하지 말라고 만들어놓은 거니까요."_모두가 남의 집 귀한 자식입니다' 중에서
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#출간_기념_이벤트
지금껏 모르고 살았던 우리들의 상속 문서 ‘헌법’을 우리 함께 읽어보아요! 댓글을 달아주신 다섯 분에게 이 책을 보내드리겠습니다!
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댓글창에 김제동의 헌법 에세이를 읽어보고 싶은 이유를 써 주세요. 그리고 끝에 #김제동 #당신이허락한다면나는이말하고싶어요 해시태그를 달면 응모 끝!
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누구나 헌법에 대해 이야기할 수 있어야 우리가 헌법의 ‘진짜 주인’이 된다고 믿는 분들의 신청을 기다립니다!! 9월 10일 발표
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#대한민국 #헌법 #김제동 #김제동의헌법독후감 #당신이허락한다면나는이말하고싶어요 #나무의마음 #북스타그램 #책스타그램
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- (영상은 1.45배속) Q.스미님은 어떤 유산소를 해요?? A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요. 그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게 3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요. . Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요? A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요. 하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면 뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서 저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요. ... -
(영상은 1.45배속)
Q.스미님은 어떤 유산소를 해요??
A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요.
그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게
3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요.
.
Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요?
A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요.
하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면
뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서
저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요.
저는 땀이 원래 잘 안나고 얼굴만 빨개지거든요😅
.
더워서 저절로 흐르는 땀과 운동해서 흐르는 땀은 다르데요.
더워흐르는 땀은 단순히 피부 진피층의 땀구멍이열려서
체온 조절을 위해 물리학의 '기화(氣化)' 현상에 의해
열을 떨어뜨리기 위해 흘리는 땀이어서,
이후에 물을 마시게 되면 다시 그대로 원래의 체중으로
되돌아가게 되지만, 운동을 하게 되어, 근육 속의 당질이나
지방질을 태워서 에너지 활동(대사 활동)을 해서
흘리는 땀은 당질과 지방질을 땔감으로 사용한
결과여서 체중이 감소되는 것으로 물을 마셨다고 해서
원상 회복이 되지 않는데요.
.
또한 운동해서 흘린땀의 성분 중에는 폐나 신장에서
배출할 수 없는 중금속 성분이나 노폐물의 일부가
포함되어 있어서 건강에 유익하다고 하네요.
그러니깐... 운동해서 땀을 흘리면 좋긴 좋다는 이야기죠.🙄
.
Q.공복유산소면 물도 안되요?
A.물은 괜찮아요. 저는 늘 아침 눈 뜨자마자 따뜻한물 마시고, 공복유산소 해요.
.
Q.공복유산소가 근손실이 온다는데 맞아요?
A.30분 이상하시면 근손실이 와요.
아침에 우리는 얼추 8시간 이상의 공복을
유지한 상태인데, 이때 우리뇌는 탄수화물(포도당)을
거의 다 사용해 바닥이 난 상태에요.
우리가 운동을 할때 탄수화물 -> 지방 -> 단백질의 순서로
에너지를 사용하는데, 아침 공복유산소를 할시 밤새 없어진
탄수화물을 대신해 지방을 끌어다
에너지원으로 사용하게되죠!
그중에서도 쓰기쉬운 내장지방을 제일먼저 끌어다 쓰게 된데요~!! 이렇듯,아침 공복유산소운동은 내장지방을
태워버릴 수 있는 아주 유용한 운동법 인거죠.
하지만!!!! 뭐든 욕심이 과하면 안되죠..
지방을 다 태워버리리~ 하고 무리하게
공복시에 운동을하게 되버리면 "근손실"이 일어나요.
탄수화물이 부족한 상태인 공복에는 지방의
사용률이 높은만큼 단백질도 사용이 되요.
급한대로 공복상태라 탄수화물이 없으니
지방과 단백질을 끌어다 쓰는거죠..
하지만 저는 최대 1시간까지 할때도 있어요.
자전거타면 난이도가 낮아서 1시간은 해야
운동한거 같아서요;;ㅎ 뭐든 그냥 참고만 하구
내가 꾸준히 할수있는방법으로 하세요:)
.
Q.공복유산소하고 아침은 언제 먹어요?
A.저는 씻고 바로 아침 먹거나, 바로 먹을때도 있어요.
아침은 늘 @smitruti_food에 기록하는것처럼 먹어요.
.
Q.유산소 기구없이 집에서 할수있는
유산소 운동알려주세요.
A. 유튜브 스미홈트 채널에 “30분 유산소” 운동영상있어요..ㅎ 레전드릅 땀샘 폭팔입니다. 💦
.
Q.스미홈트 "전신운동" 도 공복에 하면 안되요?
A.위에서 말했듯 근손실이 오기 쉬워요.
스미홈트 전신운동은 30분이 넘는
유산소성 근력운동 이니깐요. 그러니,
아침에 스미홈트 "전신운동" 을 하시는 분들은
바나나 하나 드시고 스미홈트 전신 해주시면 좋아요.
.
Q. 유산소기구 타는 팁..!
A. 가볍게 5분 중간 10분 무겁게 5분 중간10분 가볍게 5분
이렇게 인터벌로 번갈아가며 하면 땀이 더 잘나고
체지방분해가 더 잘되요.:)
.
Q.유산소 꼭 해야해요??
A. 저는 유산소 없이 살빼고 몸 만들었어요.
식단만 완벽하게 지켜준다면 유산소 굳이 안하셔도
빠져요. 우리가 집에서 맨몸으로 하는 운동이 유산소성 근력운동이기 때문에, 내가 유산소할 여건이 안된다면
너무 스트레스 받지는 마세요. 요즘 제가 유산소를 하는이유는 식단을 이전만큼 지키지 못해서랍니다.
.
Q.일립티컬 타는 팁..!
A.저는 무릎을 살짝 구부려 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고,
발 뒷꿈치로 패달을 돌려요. 그럼 엉덩이에 자극이 더 가요.
아니면 손잡이를 잡지않고 엎드려 사이클 타듯
뒷꿈치로 페달을 돌린답니다
(영상 끝까지 보면 나와요)
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긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요! , 오늘의 #유챌하루실천 , <비움과채움> , 상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요? 여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요? , , 스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 , 무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . , , 스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 , 제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 ... 긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요!
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오늘의 #유챌하루실천 ,
<비움과채움>
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상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요?
여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요?
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스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 ,
무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . ,
,

스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 ,
제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 곳에 에너지를 보내지 않다 보니 붓고 , 흡수되는 에너지가 적으니 몸은 비상상태로 인지하고 지방을 저장하려 하구요. ,
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우리몸은 늘 애쓰며 나름 이렇게 저렇게 나를위해 달라지려고 하고 있어요.
단지 그 변화가 내 맘에 안들 뿐이죠 .
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몸은 나를 위해 변해주고 있는데
내가 만든 그런 변화를 강하게 부정하며 벗어나려 하는건 몸의 입장에선 참 슬플거에요 이해되지 않구 .!
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이제는 이렇게 해보셔요!^^
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스트레칭 하며 운동하며 호흡하며 몸에게 이야기 해보세요!:) ,
늘 고맙다고 내가 알아주지 않아도 늘 나를 위해 움직여주고 애써주어 고맙다구요 .
사랑의 마음으로 감사하는 마음으로 온몸을 느끼며 그렇게 스트레칭 하고 움직여 보셔요!
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소화가 잘되고 순환이 잘되면 달라지는 많은것들!
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나를 채찍질 하지 마시구 저와 하는 짧은 시간 동안엔 나를 더 아껴주는 시간을 만들어 보는건 어때요~?^^
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<오늘의 호흡 운동!>
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예쁜 어깨라인 어깨 통증 개선 브라옆으로나온 살 정리에 좋은 운동이에요!

두가지 운동이 있으니 긴 버젼은 , 유튜브, igtv 에서 확인 하셔요^^!
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의자에 앉거나 바닥에 앉아서!
두손을 위로 올려 손을 교차해서 손바닥을 마주하게!
후하며 손가락을 위로 쭉 늘리듯 !
호흡 다섯번!

손을 반대로도 바꾸어서 해주세요! ^^
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역근이 이용되며 안쓰는 근육스트레칭 !견갑골및 승모근 스트레칭이 되며 목 어깨가 시원해질거에요! ,
림프절 자극으로 상체 순환이 되며 겨드랑이 근처 노폐물이 빠져 브라옆으로 나온 살들이 정리되어 여리여리 상체만드는데 도움이 될거라며!:) ,
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무작정 적게 먹고 마구 움직이는게 아닌 나와 교감하고 내몸을 느끼며 그렇게 순환이 잘 되어가는 몸을 만들어 보기로 해요!:) ,

오늘도 웃으며 즐거웁게 얍!!:) #유챌 #유챌하루실천 태그로도 함께해요~
오늘도 사랑합니다!:)
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
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금동이가 떠난지 일주일이 지났습니다. 마음이 산산조각 날것만 같은 아픔을 뒤로하고 일상에 어거지로 복귀하고 바쁘게 지내니 사람마음은 또 간사한지라 다시 웃음이 나오고, 한숨을 쉬는 빈도가 ...
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금동이가 떠난지 일주일이 지났습니다. 마음이 산산조각 날것만 같은 아픔을 뒤로하고 일상에 어거지로 복귀하고 바쁘게 지내니 사람마음은 또 간사한지라 다시 웃음이 나오고, 한숨을 쉬는 빈도가 조금씩 줄어들게 되는것 같습니다. 하지만 부모님집의 번호키를 삑삑삑 누를때면 그 소리와 함께 반갑다고 짖어대는 금동이의 목소리가 들리는것만 같아, 슬픔이 다시 고개를 들고 찾아옵니다. 그때뿐일까요, 어머니의 충격을 덜어드리기 위해 잠시 머물고 있는 이 집에는 제가 금동이와 함께한 시간의 흔적이 모든 공간에 아직 남아있습니다. 티비도, 음악도 끈채 홀로 마루에 앉아 ... 금동이가 떠난지 일주일이 지났습니다. 마음이 산산조각 날것만 같은 아픔을 뒤로하고 일상에 어거지로 복귀하고 바쁘게 지내니 사람마음은 또 간사한지라 다시 웃음이 나오고, 한숨을 쉬는 빈도가 조금씩 줄어들게 되는것 같습니다.

하지만 부모님집의 번호키를 삑삑삑 누를때면 그 소리와 함께 반갑다고 짖어대는 금동이의 목소리가 들리는것만 같아, 슬픔이 다시 고개를 들고 찾아옵니다. 그때뿐일까요, 어머니의 충격을 덜어드리기 위해 잠시 머물고 있는 이 집에는 제가 금동이와 함께한 시간의 흔적이 모든 공간에 아직 남아있습니다. 티비도, 음악도 끈채 홀로 마루에 앉아 생각에 잠겨있노라면 저에게 달려오는 금동이의 발톱소리가 금새라도 타다닥 들릴것 같습니다. 소파에 누워 잠깐 휴식을 취할때면 나의 손, 팔, 배에 턱을 괴고 옆에 눕던 그 작은 몸의 무게감과 온기가 느껴지는것만 같습니다. 머리끝부터 꼬리끝까지 쓰다듬는것, 뒷다리를 만져주는걸, 배를 긁어주는걸 좋아해서 무릎위에 앉혀놓고 계속 쓰다듬어주고 만져주던 그 촉감과 온기도 아직 제 손에 그대로 남아 있는것 같습니다.
금동이는 다른 수식어가 필요없는, 우리 가족의 소중한 구성원이었습니다. 쉽지 않은 시기가 끝날것 같지 않던 우리가족의 10년전 봄, 금동이는 우리에게 왔습니다. 그 뒤로 어려운 일이 있으면 금동이를 붙잡고 이야기 하고, 마음이 괴로운 날에는 금동이의 무조건적인 사랑과 신뢰가 담겨있는 눈빛에서 큰 힘을 얻었습니다. 금동이는 나지막히 ‘금동아~’ 그 이름을 부르는것 만으로도 저에게 단순한 위로 이상을 주는 소중한 존재였습니다. 하지만 좀처럼 가벼워지지 않는 삶의 무게를 금동이에게 너무 쉽게 나눠들게 했던것 같습니다. 금동이는 우리에게 이만큼이나 큰 위안을 주었는데, 금동이의 시간이 그렇게도 빨리 흐르며 저의 손길을 필요로 하던 그 순간에 난 무얼 하고 있었나 라는 생각에.. 가슴 한켠이 찣어져나가는것만 같습니다.

손써볼새도 없이 급작스럽게 떠나버린 금동이의 크나큰 빈자리를 볼때면 너무나도 큰 가책과 죄책감에 아직 괴롭지만 금동이가 우리가족에게 남긴건 슬픔과 자책이 아닌 사랑과 행복이었다고 믿으며 슬픔의 시기를 건너보려고 합니다. 금동이가 우리에게 준 마지막이자 가장 큰 선물이 무엇일지 잊지 않고 살아보려구요. 가끔 금동이를 데리고 나갔을때 예뻐해줬던 친구들, 금동이 사진을 올렸을때 귀엽다고 해줬던 친구들 모두 고맙습니다. 금동이 좋은 모습만 기억해주세요.
동이야 동이야 금동아.. 그곳은 어떠니. 난 오늘밤도 나지막히 너의 이름을 불러보며 그 발톱소리를 내고 나에게 뛰어와 안기던 그 모습을 다시 그리워 하다 잠들려나. 너에게 바다를 꼭 보여주고 싶었는데 결국 그러지 못해서 너무 미안해. 오늘밤 내 꿈에, 유희의 꿈에, 나윤이, 매제, 윤이, 아버지 그리고 엄마의 꿈에 나타나 그 착한 눈빛으로 우리를 쳐다봐줘. 서로 잊지 않고 있다가 꼭 다시 만나는 그때에 바다에 가서 숨이 턱에 찰때까지 함께 놀자. 고마워 우리가족에게 와줘서 착하고 예쁜 나의 골든보이.
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⠀ ⠀아주 오래전 어느 봄날 류의 아버지는 세상에서 가장 아름다운 여인을 보았다. ⠀그녀는 공중전화부스의 유리에 기댄 채 통화를 하고 있었다. 가냘픈 몸매에 물방울무늬가 들어간 연녹색 ...
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⠀ ⠀아주 오래전 어느 봄날 류의 아버지는 세상에서 가장 아름다운 여인을 보았다. ⠀그녀는 공중전화부스의 유리에 기댄 채 통화를 하고 있었다. 가냘픈 몸매에 물방울무늬가 들어간 연녹색 원피스와 흰 스웨터 차림이었다. 한 손으로 전화기를 귀에 대고 고개를 비스듬히 기울인 그녀의 얼굴은 희고 투명했다. 옆구리에는 책과 노트를 끼고 있었다. 속눈썹이 긴 그녀의 눈은 꿈꾸듯 먼 허공을 보았고 입술은 장미꽃잎처럼 윤기가 흘렀다. 상아로 깍은 듯한 턱이 살짝 위로 들려서 목선을 한층 우아하게 만들어주었다. 두 뺨은 복숭앗빛으로 물들어 있었는데 말을 할 때마다 그 위로 검은 ...
⠀아주 오래전 어느 봄날 류의 아버지는 세상에서 가장 아름다운 여인을 보았다.
⠀그녀는 공중전화부스의 유리에 기댄 채 통화를 하고 있었다. 가냘픈 몸매에 물방울무늬가 들어간 연녹색 원피스와 흰 스웨터 차림이었다. 한 손으로 전화기를 귀에 대고 고개를 비스듬히 기울인 그녀의 얼굴은 희고 투명했다. 옆구리에는 책과 노트를 끼고 있었다. 속눈썹이 긴 그녀의 눈은 꿈꾸듯 먼 허공을 보았고 입술은 장미꽃잎처럼 윤기가 흘렀다. 상아로 깍은 듯한 턱이 살짝 위로 들려서 목선을 한층 우아하게 만들어주었다. 두 뺨은 복숭앗빛으로 물들어 있었는데 말을 할 때마다 그 위로 검은 단발머리가 조금씩 출렁거렸다. 류의 아버지는 그 눈빛과 뺨과 입술의 움직임에서 눈을 뗄 수가 없었다. 상대의 말을 들을 때 그녀는 밤색 구두의 앞부리를 들고 굽으로 바닥을 가볍게 톡톡 쳤다. 숙인 얼굴 위로 머리카락이 흘러내리면서 뒷목의 작고 둥근 뼈가 드러났다. 갑자기 그녀의 동작이 멈췄다. 다음 순간 그녀의 표정이 굳고, 그런 다음 조용히 웃음을 지었을 때, 그리고 그녀의 얼굴 가득 그 웃음이 퍼져나가면서 마치 봄 햇살이 비쳐든 듯 갑자기 전화부스 안이 환해졌을 때, 엄청난 볼티지의 전율이 류의 아버지의 심장을 강타했다. 그녀로부터 흘러나온 그 강력한 빛은 순식간에 류의 아버지가 서 있는 곳까지 뻗어와서 그의 두 발목을 꽉 붙잡았다.
⠀그곳은 대학교 앞의 버스정류장이었다. 류의 아버지는 물론 자기의 집 방향과 상관없이 그녀가 타는 버스에 뒤따라 탔다. 그 날이 류의 부모가 처음 만난 날이었다.
⠀두 사람은 같은 대학에 다니고 있었다. 아버지는 졸업반인 어머니보다 한 학년 아래였다. 그것은 별로 문제가 되지 않았다. 문제라면 어머니에게 애인이 있다는 점이었다. 어머니는 마음을 쉽게 바꾸지 않는 순정파였다. 그것은 오히려 류의 아버지가 사로잡힌 맹렬한 불꽃에 산소가 포화된 바람을 불어넣었다. 아버지의 갈망은 산불처럼 타올랐다. 즉각 자신의 모든 낭만적 기질과 무분별한 행동력을 총동원한 끈질긴 구애가 시작되었다. 어머니를 뒤따라다니는 아버지의 모습을 전교생이 목격할 수 있었는데 그때마다 아버지는 술취한 사람처럼 웃고 비틀거렸다. 몽유병자처럼 홀려 있었고 장님처럼 맹목이었다, 결과는 만족스러운 것이었다. 류의 어머니는 물론 어머니의 부모에게도 받아들여져서 약혼을 하기에 이르렀다. 그러나 류의 어머니가 졸업을 하고 외국계 회사의 비서로 채용된 다음 해까지도 아버지는 취직을 하지 못했다. 집안의 도움을 받을 처지도 아니었다. 류의 어머니는 두 사람이 함께 유학을 갈 수 있도록 끈질기게 부모를 설득했고 마침내는 허락을 받았다. 결혼식을 올린 며칠 뒤 난생처음 타보는 비행기 창을 통해 발밑의 구름을 내려다보는 순간에는 인생의 절정에 오른 기분이었다. 그들은 가난한 유학생 부부가 될 서로의 앞날을 축복하고 격려했으며 사랑의 성취에 도취했다. 아이가 태어나면 이름을 류라고 짓기로 한 것도 그때였다. 그리고 거기까지가 류의 부모에게 허락된 사랑의 서정시대였다. 그 이후 많은 것이 달라졌다.
(계속)

#은희경 #태연한인생
#창비
#movie #MillenniumMambo (2001)
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편지가 왔다. 시간날 때 읽으려고 하루종일 주머니에 넣고 다니다 긴 하루가 끝내서야 꺼내 보는 이야기 <span class="emoji emoji1f33f"></span> 낭독회에서 누가 내게 시가 뭐냐고 물었다. 삽질이요.. 그런데 나는 삽질이 좋아요.. ...
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편지가 왔다. 시간날 때 읽으려고 하루종일 주머니에 넣고 다니다 긴 하루가 끝내서야 꺼내 보는 이야기 낭독회에서 누가 내게 시가 뭐냐고 물었다. 삽질이요.. 그런데 나는 삽질이 좋아요.. 나는 대답했다. 열심히 땅을 파다 보면 뭔가 나온다. 가령 새로운 삽. 나보다 먼저 삽질을 한 사람의 흔적이 남아 있는 삽을 발견하며 연대감을 느낄 수도 있다. 삽질을 하다가 누군가의 삽을 발견하면, 그 인간의 삽을 이용해 다시 땅을 판다. 그러다가 정말 새 삽을 발견할지도 모를 일이다. 그것은 유쾌한 삽질이다. 땅을 파면 계속해서 삽이 나온다는 건, 파다 보면 뭔가를 만난다는 거고, 뭔가를 ... 편지가 왔다. 시간날 때 읽으려고 하루종일 주머니에 넣고 다니다 긴 하루가 끝내서야 꺼내 보는 이야기 🌿 낭독회에서 누가 내게 시가 뭐냐고 물었다. 삽질이요.. 그런데 나는 삽질이 좋아요.. 나는 대답했다. 열심히 땅을 파다 보면 뭔가 나온다. 가령 새로운 삽. 나보다 먼저 삽질을 한 사람의 흔적이 남아 있는 삽을 발견하며 연대감을 느낄 수도 있다. 삽질을 하다가 누군가의 삽을 발견하면, 그 인간의 삽을 이용해 다시 땅을 판다. 그러다가 정말 새 삽을 발견할지도 모를 일이다. 그것은 유쾌한 삽질이다. 땅을 파면 계속해서 삽이 나온다는 건, 파다 보면 뭔가를 만난다는 거고, 뭔가를 만날 수 있다면 계속 삽질을 해도 좋다. 어차피 인생이 삽질이고 그 것은 때로 유쾌한 삽질이며 시 또한 삶의 일부이기 때문에 시를 쓸 때는 삽질을 하는 기분이 들고 그 기분에 자꾸 중독되는 것이다. 독자가, 그럼 시는 구원할 수 있나요? 하고 물었다. 아뇨, 저는 계속 절벽에 매달려 있는데요, 대부분의 시간을 손으로 매달려 있어요. 그런데 간헐적으로, 돌부리 같은 게 생겨서 거기에 발을 얹은 채 매달리거나, 아니면 한 뼘 크기의 바닥이 생겨서 거기에 발을 올려놓기도 하는데 시가 그 돌부리나 바닥 같은 거라고 생각합니다. 그건 구원 아니고, 죽기 직전 상태가 지속되도록, 그러니까 죽지만 않도록 생명을 보전해줘요. 딱 그 정도만. 그럼 구원은요? 독자가 물었다. 구원은 독수리가 합니다. 어디선가 독수리가 나타나서 내 목덜미를 물고 땅바닥에 놔줄 거라고 믿어봅니다. 구원이라는 게 어이없게 찾아오기도 하니까.. 구원은 원래 좀 엉터리니까.. 시는 구원이 찾아올 때까지 시간을 끕니다. 그게 시라는 놈이 잘하는 짓 같아요. 독수리는 사랑이에요. 사람마다 사랑의 형태가 다르겠지만 독수리는 사랑이고 나는 사랑이 좋아요. 나는 사랑을 할 거예요. 이날, 행사 때 나의 시집은 한 권 팔렸다. (문보영 일기 딜리버리 번외편)
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무대에서 배우들이 우는 걸 보면 나도 모르게 울컥해서 따라 우는 경우가 많은데 오늘 율열 덕분에 오늘 극 시작하자마자 눈물 또르르... 율열 절벽에서 바다 바라보는 뒷모습만 봐도 이미 세상 슬픈데 ...
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무대에서 배우들이 우는 걸 보면 나도 모르게 울컥해서 따라 우는 경우가 많은데 오늘 율열 덕분에 오늘 극 시작하자마자 눈물 또르르... 율열 절벽에서 바다 바라보는 뒷모습만 봐도 이미 세상 슬픈데 내려와서 운장이랑 대화할 때 볼에 눈물줄기가ㅠㅠ 잊을 수 있습니까, 묻을 수 있습니까ㅠㅠ 정원담은 붉은 정원에서도 웃으면서 우는 모습 땜에 같이 많이 울었는데 술에 취한 꿈 부르는 표정과 목소리가 너무 애틋해서 눈물이... 이 넘버 나중에 율열이 울면서 부르는 거 생각나서 들을 때마다 슬프다ㅠ 바닥에 있는 수건 율열이 대신 정리해준다고 들어올렸는데ㅋㅋ 가지런히 모아서... ... 무대에서 배우들이 우는 걸 보면 나도 모르게 울컥해서 따라 우는 경우가 많은데 오늘 율열 덕분에 오늘 극 시작하자마자 눈물 또르르... 율열 절벽에서 바다 바라보는 뒷모습만 봐도 이미 세상 슬픈데 내려와서 운장이랑 대화할 때 볼에 눈물줄기가ㅠㅠ 잊을 수 있습니까, 묻을 수 있습니까ㅠㅠ
정원담은 붉은 정원에서도 웃으면서 우는 모습 땜에 같이 많이 울었는데 술에 취한 꿈 부르는 표정과 목소리가 너무 애틋해서 눈물이... 이 넘버 나중에 율열이 울면서 부르는 거 생각나서 들을 때마다 슬프다ㅠ
바닥에 있는 수건 율열이 대신 정리해준다고 들어올렸는데ㅋㅋ 가지런히 모아서... 구겨서... 주먹밥처럼! 하면서 눈덩이처럼 뭉쳐서 울다가 터지고ㅋㅋ 오늘은 머리에서부터 발끝까지 빨개진다는 사담ㅋㅋ 너의 뱃속에서 세상 밝은 넘버인데 넘 슬프다, 둘이 어릴 적에 거리에서 구걸하고 있었을 생각하니ㅠㅠ 그러다가 담이랑 함께 배곯지 않으려고 운루 들어온 거였겠지ㅠㅠ
곰이 넘 좋아ㅋㅋ 들어올 때 아니지 아니지~ 매번 애드립 바뀐다ㅋㅋ 오늘은 이유없이 곰이가 일빠로 잠수하는데 율열이랑 담이랑 뒤에 서서 구경하다가ㅋㅋ 율열 능청스럽게 난 어르신을 닮고 싶어ㅋㅋㅋㅋㅋ
운루곡에서 열이 파트, 누구를 향해 부르는 건지 궁금... 스모크에 조명에 율열 넘 멋짐ㅠㅠ 떼창 속에서도 왼쪽에 앉으면 율열 목소리 잘 들리지...
진아진성 리딩 때만 보고 본공에선 처음인데 지현진성이랑 느낌이 많이 다르다, 다른데도 참 좋다! 더 세고 더 권력욕 있는 여왕느낌. 율열 밤의 남자ㅠㅠ 멋있다고 보다가도 마지막 생각나서 슬퍼지고ㅠㅠ
주령구 놀이 자체인터, 부인들 너무 못됐다! 그래도 율열 일어나! 담이 바로 너나 그 손 놔! 나서지마, 너나 나서지마! 핑퐁 넘 좋지...
술에 취한 꿈 전에 율열 울컥해서 눈물나려던 거 필사적으로 참더라ㅜ 정원사담 율열 슬픈데 필사적으로 밝아보이려 하는 것 같아서 더 슬펐다ㅜ
풍은 자리가 참 고민이다... 아직 중앙즈음에 못 앉아보고 중블 왼쪽 오른쪽만 앉아봤는데 왼쪽은 왼쪽대로 오른쪽은 또 오른쪽대로 잘 보이는 장면들이 있단 말이지. 왼쪽이라 이 아침에요? 빡친 율열 표정 안보여서 슬픔... 나 너 싫어요 이마에 써붙인 율열ㅋㅋ
하 이제 너의 이유 전주만 나와도 슬퍼ㅠ 오늘 자리에서 장면 잘 보여서 넘 좋았다ㅜ 가사도 넘 슬퍼서 보는데 눈물 줄줄ㅜㅜ 진성 업고가는 열이랑 업힌 진성 표정ㅠㅠ 그 순간만큼은 진성에게 연민 그 이상의 감정을 내보이는 것 같다ㅠ 오늘 뭔가 묻어있었는지 진성 발 닦으려다가 뭔갈 떼서 바닥에 슥 던지고 나중에 슥 주워담아 대야에 넣던 율열 멋있었지...
앞날... 율열 표정 보니 금실로 짠 옷 걸치고 있어도 그 순간에 생각나는 건 오직 담이뿐ㅠㅠ
내가 아니면 네가 아니면 정원사담 눈물 뚝뚝, 진아진성 진짜 무섭다 가차없어ㅜㅜ
부르지 못하는 이름, 너에게 가는 길 너무 슬퍼서 정신이 없고... 초혼ㅠㅠ 율열 오늘은 에휴... 이그... 하면서 우는데 심장을 후벼파더라, 남은 나는 어쩌라고 왜 이런 선택을 했어 바보야 으이구 하는 것 같았다ㅠ 옷 입으면서 아슬아슬 내려와서 담이가 자기 이름 쓴 종이 가슴에 안고 담이인냥 토닥토닥 하면서 오열ㅠㅠ 암전되는데도 담아!!! 절규하면서 오열ㅠ
죽음으로 널 안으면 장면에서야 열이가 진성 임신 사실을 아는 게 맞았다. 자첫 땐 몰랐고 자둘 때 율열 표정 보고 어? 혹시나? 했는데 오늘 보니까 정말 그 전까지 아무도 말해주는 사람이 없더라ㅠ 퇴근길에도 배우님께 여쭤봤더니 맞다고 죽을 때 알게 된다고... 에휴ㅠㅠ 미리 알았더라면 결말이 달라졌을까 싶고ㅜ 그 사실을 알게 돼서 더 그런 선택을 한 걸까 싶고... 진아진성 강해보여서 무릎 꿇는데 내가 다 철렁했다ㅠ 죽은 열이 껴안은 뒷모습 넘 처절ㅠㅠ 숨 끊길 때까지 진성 등에 손 얹고있던 율열ㅠ
마지막 에필로그는 진성과 열의 대사 반복인데 행복했던 둘의 어느 하루였을지 그냥 상상인지 긴가민가... 상대가 다르니, 그것도 자기가 좋아하는 사람이니 반응이 다른 열 보니 더 슬펐다ㅠ 이렇게 행복할 수 있었는데ㅠㅠ 가자, 하고 금강산으로 하는데 울컥하던 정원사담 덕분에 같이 오열ㅠㅠ 이게 열이와 담이가 꿈꾸던 영롱한 앞날이었겠지ㅠ 나를 불러준 한 사람, 바람과 달의 주인... 하면서 마지막 포옹할 때 율열 애틋한 표정 잊을 수 없다ㅠㅠ 이거 보려면 또 왼쪽 가야하고ㅠㅠ 걍 골고루 앉아야지 별 수 있나ㅠㅠ
#181222 #풍월주 #이율 #율열 #박정원 #문진아 #후기 #관극기록_gillian
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여름에 맨발로 신어도 전혀 불쾌감이 없는 최고의 가죽 샌들. 바닥에는 기분 좋은 적절한 쿠션을 느낄 수 있어 한창 더울 때는 집중적으로 신게 됩니다. 새로운 컬러로 등장한 파라부트 퍼시픽. 미리 ...
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여름에 맨발로 신어도 전혀 불쾌감이 없는 최고의 가죽 샌들. 바닥에는 기분 좋은 적절한 쿠션을 느낄 수 있어 한창 더울 때는 집중적으로 신게 됩니다. 새로운 컬러로 등장한 파라부트 퍼시픽. 미리 장만하세요. #paraboot #pacific #sandals #unipair #파라부트 #유니페어 #퍼시픽 #샌달 여름에 맨발로 신어도 전혀 불쾌감이 없는 최고의 가죽 샌들. 바닥에는 기분 좋은 적절한 쿠션을 느낄 수 있어 한창 더울 때는 집중적으로 신게 됩니다. 새로운 컬러로 등장한 파라부트 퍼시픽. 미리 장만하세요. #paraboot #pacific #sandals #unipair #파라부트 #유니페어 #퍼시픽 #샌달
 #결혼식뒷풀이 #만덕 #만덕오리집 #발바닥 #못걸을정도로 맞기 #악당들 #너거결혼식때보자 #
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. 집으로 출근해서 발바닥 땀나도록 내소꿉 돌봐주고 잠깐의 휴식시간... . #좋아하는시간 #멍때리는시간 #창조적인순간 #살림브레이크 #숨고르기 #띵굴마님 #살림일기 . .
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. 집으로 출근해서 발바닥 땀나도록 내소꿉 돌봐주고 잠깐의 휴식시간... . #좋아하는시간 #멍때리는시간 #창조적인순간 #살림브레이크 #숨고르기 #띵굴마님 #살림일기 . . .
집으로 출근해서
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. . 로망스투어에서 진행하는 서산시티투어 여정으로 서산 유기방가옥 다녀 왔다. 소나무 숲 사이로 노오란 수선화 잔치가 열렸다. 아무 생각없이 흙길을 따라 걸으면 노오란 수선화 계속 따라 왔다. 내 눈동자, 손바, 발바닥이 노랗게 변색될 듯 싶었다. 그런데 음악이 쫌~~~~ . . #여행에미치다 #떠나야산다 #떠나면보인다 #가슴떨릴때떠나라 #충청도여행 #내포시티투어 #서산시 #서산여행 #유기방가옥 #로망스투어 #유기방가옥수선화 #따사모가족여행스케치 #풍경소리감성 #travel #traveler #travelblogger ... .
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로망스투어에서 진행하는
서산시티투어 여정으로 서산 유기방가옥 다녀 왔다.
소나무 숲 사이로 노오란 수선화 잔치가 열렸다.
아무 생각없이 흙길을 따라 걸으면
노오란 수선화 계속 따라 왔다.
내 눈동자, 손바, 발바닥이 노랗게 변색될 듯 싶었다.
그런데 음악이 쫌~~~~ .
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오늘도 약수. . 보스턴 전 마지막 장거리. . 서울국제마라톤때보다 좋긴한데 메롱한 발바닥이 후반 페이스를 떨어트리네. . 버티기. . #보스톤마라톤 #북한산둘레길 #우이천 ...
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오늘도 약수. . 보스턴 전 마지막 장거리. . 서울국제마라톤때보다 좋긴한데 메롱한 발바닥이 후반 페이스를 떨어트리네. . 버티기. . #보스톤마라톤 #북한산둘레길 #우이천 #악수 #. .ing 오늘도 약수. . 보스턴 전 마지막 장거리. .

서울국제마라톤때보다 좋긴한데 메롱한 발바닥이 후반 페이스를 떨어트리네. .
버티기. .

#보스톤마라톤 #북한산둘레길 #우이천 #악수 #. .ing
@gpdba98 드!!디!!어!! 올려따 허헤 사진이많아서 고르기 힘들었어 일본에서 첫날~두번째날!! 진짜 처음갔을때 길도못찾고 힘들어따 지하철은 복잡하구ㅜㅜ 그래두 잘찾아가서 ...
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@gpdba98 드!!디!!어!! 올려따 허헤 사진이많아서 고르기 힘들었어 일본에서 첫날~두번째날!! 진짜 처음갔을때 길도못찾고 힘들어따 지하철은 복잡하구ㅜㅜ 그래두 잘찾아가서 재밌고 발바닥에 땀나게 돌아다녔다ㅎㅎ 별찌 해맑은거 넘나 기욥따!!♡♡ #별찌 #오사카 #여행 #1 #2 #이쁘당 #연어짭다 #치킨600엔 #염병 #매실아이스크림 #오사카주유패스 #도톤보리강 #오사카전 #동그란음식 #짭다 #하지만 #맛있당 #유부우동 #사랑한다 #흥 @gpdba98 드!!디!!어!! 올려따 허헤 사진이많아서 고르기 힘들었어 일본에서 첫날~두번째날!! 진짜 처음갔을때 길도못찾고 힘들어따 지하철은 복잡하구ㅜㅜ 그래두 잘찾아가서 재밌고 발바닥에 땀나게 돌아다녔다ㅎㅎ 별찌 해맑은거 넘나 기욥따!!♡♡ #별찌 #오사카 #여행 #1 #2 #이쁘당 #연어짭다 #치킨600엔 #염병 #매실아이스크림 #오사카주유패스 #도톤보리강 #오사카전 #동그란음식 #짭다 #하지만 #맛있당 #유부우동 #사랑한다 #흥
우리집 고수늬 🐈 누구 닮아서 성질이 이모냥인지. . . . #고양이 #냥스타그램 #고순이 #자기 #졸릴때만 #친한척 #반려묘 #일상 #daily #핑크 #발바닥 #테디베어 #너모 #기엽 .. 우리집 고수늬 🐈
누구 닮아서 성질이 이모냥인지. .
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오늘 아침 일찍 2시간 대관수업<span class="emoji emoji1f604"></span> . 대관갔는데 변세종선수 마주쳐서 깜놀 ㅋㅋㅋㅋㅋ . . 스트로킹 30분 하다가 듀글뻔해꼬요<span class="emoji emoji1f623"></span> . 원래 대부분은 애기들이 언니들 따라 스트로킹 하는데 우린 ...
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오늘 아침 일찍 2시간 대관수업 . 대관갔는데 변세종선수 마주쳐서 깜놀 ㅋㅋㅋㅋㅋ . . 스트로킹 30분 하다가 듀글뻔해꼬요 . 원래 대부분은 애기들이 언니들 따라 스트로킹 하는데 우린 언니들이 애기 따라서 스트로킹ㅋㅋㅋㅋㅋ . 오늘 드디어 룹 배워서 넘나 좋은것ㅠㅠ . . 아침 대관수업 끝나고 일반개장 기다렸다가 폐장때까지 연습하다 나왔고욤...? . 오늘 대관까지 총 8시간 탔냄.. . 어쩐지 링크 나오는데 발바닥 허벅지 허리가 넘 아프더라니... . #성인피겨 #취미피겨 #대관수업 오늘 아침 일찍 2시간 대관수업😄 .
대관갔는데 변세종선수 마주쳐서 깜놀 ㅋㅋㅋㅋㅋ .
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스트로킹 30분 하다가 듀글뻔해꼬요😣 .
원래 대부분은 애기들이 언니들 따라 스트로킹 하는데
우린 언니들이 애기 따라서 스트로킹ㅋㅋㅋㅋㅋ .
오늘 드디어 룹 배워서 넘나 좋은것ㅠㅠ .
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아침 대관수업 끝나고 일반개장 기다렸다가
폐장때까지 연습하다 나왔고욤...? .
오늘 대관까지 총 8시간 탔냄..😲 .
어쩐지 링크 나오는데 발바닥 허벅지 허리가 넘 아프더라니...
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ㅡ 잘때 붙히고 자면 다리 부종도 완화되고 발도 편해지는 힐링패치! 이번주 하루종일 서있는 나에게 꼭 필요한 제품! 아침에 일어나서 패치 떼보면 까맣게 되는게 너무 신기! @meditherapy #메디테라피 #더마릴렉스힐링패치 #발바닥패치 #뷰티스타그램 #힐링패치 #수액패치 #피로해소

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발바닥 찍어서 상상해서 꾸미기. 삼각형 사각형 오각형의 확장. #미술놀이 #가베놀이 +오각형 확장은 대부분 벌집 같다고 얘기할때 서린이는 오륜기가 생각난다며, 아이언맨선수도 ...
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발바닥 찍어서 상상해서 꾸미기. 삼각형 사각형 오각형의 확장. #미술놀이 #가베놀이 +오각형 확장은 대부분 벌집 같다고 얘기할때 서린이는 오륜기가 생각난다며, 아이언맨선수도 만들겠다고 척척! 오륜기 면을 다 채우겠다는거 한칸만 하고 말림. 근데 잘 채웠다야. +삼각형 확장은 무슨 모양 같은지 물어보니 옆으로 눕히면 판교에서 본 구름다리 같단다. 오 그럴듯! +마지막껀 스스로 눈꽃이 대칭이라고 만들기 시작하더니 “둘레도 만들어줄게요”하고 예쁜 방석이라고 설명. 정말 그러네 발바닥 찍어서 상상해서 꾸미기.
삼각형 사각형 오각형의 확장.

#미술놀이 #가베놀이 +오각형 확장은 대부분 벌집 같다고 얘기할때 서린이는 오륜기가 생각난다며, 아이언맨선수도 만들겠다고 척척! 오륜기 면을 다 채우겠다는거 한칸만 하고 말림. 근데 잘 채웠다야.👍
+삼각형 확장은 무슨 모양 같은지 물어보니 옆으로 눕히면 판교에서 본 구름다리 같단다. 오 그럴듯!
+마지막껀 스스로 눈꽃이 대칭이라고 만들기 시작하더니 “둘레도 만들어줄게요”하고 예쁜 방석이라고 설명. 정말 그러네😊
끙동영상ㅎㅎ 어제 산책할때 #공원 에 유리가 있더니만 🤔 두유 왼쪽 발바닥이 살짝 까져있넴... 컨디션보려고 오늘 오전산책 스킵하고 오후도 안할생각이였지만 퇴그니한스롱이는 쳐져있는 두유데리고 #산책 넘나좋아 끙도하고 #뒷발차기 #아이컨텍 어이 오빠 ! 간식을 내놔라~ ㅎㅎ 이표정. ㅎㅎ #일상 #헬요일 끙동영상ㅎㅎ😝
어제 산책할때 #공원 에 유리가 있더니만 🤔 두유 왼쪽 발바닥이 살짝 까져있넴... 컨디션보려고 오늘 오전산책 스킵하고 오후도 안할생각이였지만 퇴그니한스롱이는 쳐져있는 두유데리고 #산책 넘나좋아 끙도하고 #뒷발차기 #아이컨텍 어이 오빠 ! 간식을 내놔라~ ㅎㅎ 이표정. ㅎㅎ #일상 #헬요일
 #졸리 #골반틀어짐교정깔창 #재활깔창 #알즈너 발바닥 특정부위에 굳은살, 티눈이베기고 운동화는 한쪽뒷굽만 닳아 오래신지못하고 버리기 일쑤엿고 걸을때마다 골반한쪽에서 자꾸 소리가나고 ...
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#졸리 #골반틀어짐교정깔창 #재활깔창 #알즈너 발바닥 특정부위에 굳은살, 티눈이베기고 운동화는 한쪽뒷굽만 닳아 오래신지못하고 버리기 일쑤엿고 걸을때마다 골반한쪽에서 자꾸 소리가나고 ..운동을직업으로하는사람으로써 스트레칭과 평소자세에 신경써야하는건당연한건데 그러지못해 이런결과를나앗다 내잘못이크다.. 반성해야되.. #졸리 #골반틀어짐교정깔창 #재활깔창 #알즈너 발바닥 특정부위에 굳은살, 티눈이베기고 운동화는 한쪽뒷굽만 닳아 오래신지못하고 버리기 일쑤엿고 걸을때마다 골반한쪽에서 자꾸 소리가나고 ..운동을직업으로하는사람으로써 스트레칭과 평소자세에 신경써야하는건당연한건데 그러지못해 이런결과를나앗다 내잘못이크다.. 반성해야되..😔😭
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#우리집 #마감날 #금요일아님 #왜때문에 #낼출근 #실화냐 #야경 #달램 #멋지그램 #주정뱅이 #똥꾼 먼저 시작하신 fe오빠는 #드르렁 이시고 나는 홀로 야경 감상하다 #한달동안 #고생한 #울쟈기 #가뭄 가득한 #발바닥 에 #바세린 #흠뻑 발라주고 내 #수면양말 안맞아서 #본인양말에 우겨신겨 넣고 난 #인수타구래무 #우리집 #마감날 #금요일아님 #왜때문에 #낼출근 #실화냐
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. 피곤할때 자기전에 붙이는 메디테라피 더마 릴렉스 힐링패치 파스같이생겼는데 수액패치가 발바닥에 닿도록 붙여주면 된다~ 피곤한 발을 풀어주면서 불필요한 노폐물을 배출하기때문에 ...
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. 피곤할때 자기전에 붙이는 메디테라피 더마 릴렉스 힐링패치 파스같이생겼는데 수액패치가 발바닥에 닿도록 붙여주면 된다~ 피곤한 발을 풀어주면서 불필요한 노폐물을 배출하기때문에 자는사이 저절로 몸이 힐링된다 아침에자고일어나서 제거하고나니 엄청시원하다~ . . . #노폐물패치 #메디테라피 #더마릴렉스힐링패치 #메디테라피힐링패치 #발바닥패치 #힐링패치 #meditherapy #수액패치 #더마릴랙스패치 #부종 #뷰티스타그램 #화장품스타그램 #공팔리터 #08L .
피곤할때 자기전에 붙이는 메디테라피 더마 릴렉스 힐링패치
파스같이생겼는데 수액패치가 발바닥에 닿도록 붙여주면 된다~ 피곤한 발을 풀어주면서 불필요한 노폐물을 배출하기때문에 자는사이 저절로 몸이 힐링된다
아침에자고일어나서 제거하고나니 엄청시원하다~
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#2단원피스 #유니크쪼리 공구오픈 25일 밤12시까지 #착한가격 #무료배송 . . 원피스색상 / 블랙,진핑크 / Free 쪼리색상 / 화이트,브라운,블랙 / 230-250 . . 찰랑찰랑 하늘하늘한 폴리100% 소재의 2단프릴이 포인트인 원피스에요 특히 스커트라인 앞뒤언발기장이 걸을때마다 살랑살랑거리는게 너무 예뻐보이고 맘에 들었어요 루즈하고 여유로운핏에 편함과 멋스러움이 함께있어 단품만으로도 시선강탈되는 원피스 총장 앞111 뒤127, 가슴단면 51, 스커트쪽 단면은 62 에요 상세사이즈 ... #2단원피스 #유니크쪼리 공구오픈
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찰랑찰랑 하늘하늘한 폴리100% 소재의
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살랑살랑거리는게 너무 예뻐보이고 맘에 들었어요
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함께있어 단품만으로도 시선강탈되는 원피스
총장 앞111 뒤127, 가슴단면 51,
스커트쪽 단면은 62 에요
상세사이즈 확인후 주문주세요☺️
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평소 쪼리,슬리퍼 즐겨신으시는 분이라면
요 아이 눈여겨 봐주세요👀
저는 요즘 외출할때 슬리퍼만 신게되더라구요
색다른 슬리퍼를 찾던중에 발견한아이!
딱 내스타일이구나 싶어서 바로 데려왔죠
흔한디자인은 아닌데 어떤 코디에도
잘 어울려주는 #데일리쪼리 가 될거에요
발바닥부분이 사진상으론 딱딱할거같지만
실제론 말랑해서 착화감 좋아요
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📌문의&주문은 다이렉트 또는
카톡 duunni82로 주세요
(댓글문의는 확인못할때 많아요)
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#줌스타그램 #맘스타그램
#애스타스램 #남매스타그램
#육아스타그램 #남매맘 #애둘맘
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#여름신상 #여름코디 #엄마룩 #데일리룩
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[ 사점 [死點]과 한 ] 사점이란? [몸속에서 필요로 하는 산소가 극단적으로 부족한 상태에 이르러 죽을 고비에 다다른 점 넘으려면 원함이 아닌 한이 있어야 ...
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[ 사점 [死點]과 한 ] 사점이란? [몸속에서 필요로 하는 산소가 극단적으로 부족한 상태에 이르러 죽을 고비에 다다른 점 넘으려면 원함이 아닌 한이 있어야 하고 꿈이 있어야 한다고 한다 ] [ 꿈은 한을 먹고 자란다 ] 그동안 물살이 센 급류를 넘고 넘으며 험준한 산을 넘고 넘어왔다. 발바닥은 찢기고 피가나며 때론 그만 물살에 떠내려 가볼까 싶기도 했지만 넘어왔고 살아왔다ㆍ 되돌아 보고 생각해 보니 몰랐었고 못 느꼈었는데 이제 보니 원과 한이 나를 여기까지 끌고 왔구나ᆢ 공부를 많이 못한 한 가족과 떨어져 ... [ 사점 [死點]과 한 ]

사점이란?
[몸속에서 필요로 하는 산소가 극단적으로 부족한 상태에 이르러 죽을 고비에 다다른 점
넘으려면 원함이 아닌 한이 있어야 하고 꿈이 있어야 한다고 한다 ] [ 꿈은 한을 먹고 자란다 ]

그동안 물살이 센 급류를 넘고 넘으며
험준한 산을 넘고 넘어왔다.
발바닥은 찢기고 피가나며
때론
그만 물살에 떠내려 가볼까 싶기도
했지만
넘어왔고 살아왔다ㆍ

되돌아 보고 생각해 보니
몰랐었고
못 느꼈었는데
이제 보니 원과 한이 나를 여기까지
끌고 왔구나ᆢ

공부를 많이 못한 한
가족과 떨어져 지냈어야 했던 한
부모님를 지키지 못했던 한
힘들어도 힘들다고 말하지 못했던 한
당신이 틀렸고 그렇게 해선 안된다고
당신들이 그러고도 인간이냐고
말하지 못했던 한
죽으면 썪어질 몸
그래도 따스한 온기있어
살아실제
같이 살 부디끼며 한번 마주 누워보고
살아보고 싶은 한

어렵고
고독하고
외로운길과 길들을ᆢ

무작정 앞만보고
달려왔던 나
혹시 되돌아 보다
나도 모르게 무너질세라ᆢ
무작정 전진만 해야 했던


달리고 달리다 보니
찢긴데 또 찢기고
피난데 또 피가나
아문곳 또한 성한곳이 없어라ᆢ

악과 깡이 딱쟁이가 되어
눌러도 감각없고
아퍼도 아프지 않았네ᆢ

그래도
감사한 여정ᆢ
그래도 고마운 나의 인생ᆢ

지나보니
원과 한이 나를 키웠구나ᆢ
돌아보니
원과 한이
나를 살렸구나ㆍ

때론 시기와 때에 맞지 않았던
목표
때론 가진것보다 과했던
베품
때론 비효율적이었던 무언가를
했었던 나

원이 풀리지 않으면 한이 되고
한을 풀지 못하면
무엇을 이룬들 아름다울까?

한은 꿈을 꾸게하고
꿈은 한을 먹고 자라네ᆢ

#사점과한
#안겸지
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정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요. - #GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 ...
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정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요. - #GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 발목에서 다양하게 연출되는 레이스업 샌들입니다. 제가 #GLAT레이스업샌들 을 출시하면서 가장 어필드리고 싶었던 부분은 소재에요. 내피는 발바닥 닿는 부분까지 모두 이태리산 어린송아지 가죽(소가죽)으로 만들어져 발바닥에 땀이 고이지 않고 통풍이 잘 되며 , 발바닥이 슈즈에 닿았을때 가죽의 촉촉함이 느껴지는게 분명히 있어요. 기존 모디아티코에서 내피로 많이 ... 정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요.
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#GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 발목에서 다양하게 연출되는 레이스업 샌들입니다.
제가 #GLAT레이스업샌들 을 출시하면서 가장 어필드리고 싶었던 부분은 소재에요.
내피는 발바닥 닿는 부분까지 모두 이태리산 어린송아지 가죽(소가죽)으로 만들어져 발바닥에 땀이 고이지 않고 통풍이 잘 되며 , 발바닥이 슈즈에 닿았을때 가죽의 촉촉함이 느껴지는게 분명히 있어요.
기존 모디아티코에서 내피로 많이 사용되던 깃도가죽 보다 닿는 느낌이 조금 더 소프트하면서 보송하고 촉촉한 느낌이라고 보시면 됩니다.
외피로 들어가는 스트랩은 부드러우면서 힘이 있는 카프스킨을 사용했어요.
여름철 습기에 강한 편이며, 얇은 스트랩이지만 소프트하며 피부에 닿았을때 거칠지 않고 부드럽게 잘 감겨요.
가죽으로만 이렇게 얇은 느낌의 스트랩을 만들었다면 부드러운 가죽을 사용했을경우 스트랩을 묶었다 풀었다하며 생기는 자연스러운 늘어짐이 다소 있을 수 있어요.
하지만! 디자인 특성상, 그 부분이 무너지면 우리가 원하는 핏이 함께 무너지는 거잖아요.
그래서 가죽안에 얇은 가죽끈을 넣고 부드러운 가죽을 감싸서 스트랩을 만들었어요.
이는 스트랩의 늘어짐도 잡아주며, 원하는 핏으로 잡아주는 아주 중요한 역할을 한답니다.
또 하나의 이유는 끈을 취향에 맞게 신으실 수 있도록 기장을 여유있게 만들었는데, 받아서 신어보신 후 끈이 너무 길다 하시면 그냥 가위로 커팅해서 신어주시면 되요. 물론 일반가위로 뚝! 잘라주셔도 잘 잘리며 가죽끈이 안에서 잡아주고 있기 때문에 데미지없이 말끔하게 잘 잘린답니다. 
발목이 가느신 분들은 많게는 8-10cm정도 컷팅하시면 되구요, 레이스업 샌들이기 때문에 스트랩을 어떻게 발등에 감고 묶느냐에 따라 컷팅을 안하실 수도 있으니 선호하는 스타일에 따라 기호에 맞게 조정하시면 될것 같아요. -
#GLAT레이스업샌들에 컬러 또한 특별한데요!
내피는 국내 내셔널 브랜드에서 많이 사용되는 붉은기 도는 카멜색이 아닌 살짝 베이지 한방울, 레몬 한방울정도 섞은 느낌의 카멜색이라고 표현하고 싶어요.
분명 컬러가 매트한데 절대 탁하지 않아요.
받아보시면 실물컬러가 화면의 컬러보다 더욱 세련되게 느껴져서 좋아하실것 같아요.
외피는 라이트블루/레몬아이보리/블랙 로 3가지 컬러를 준비해보았어요.
라이트블루는 살짝 채도를 낮춘 하늘색으로 발랄한 느낌보다는 차분하면서 고급스러운 컬러이구요, 레몬아이보리는 아이보리에 레몬베이지 한방울 떨어뜨리다가 뺀! 정도의 컬러에요. 그러니까 이컬러는 완전 아이보리는 아니고 살짝 레몬빛? 정도가 도는 컬러입니다.
이컬러는 화이트,아이보리 보다 발을 깨끗하고 환하게 보이게해요. 컬러를 고를때 여러피부톤에 올려두고 고민을 하는데 이 레몬아이보리는 동양인 피부에 아주 적합한 아이보리인것 같아요.
약간 노란쪽의 웜톤, 핑크빛의 쿨톤, 그을린 느낌의 태닝한 피부톤에도 깔끔하고 예쁘게 잘 맞아 떨어졌어요. 레몬아이보리는 개인적으로 추천드려보는 컬러 랍니다^^ 그리고 우리의 베이직 컬러인 블랙은 컬러고민 많이 되신다면, 일단 블랙으로 가셔도 후회없습니다.
정말정말 패디큐어컬러에 영향없이, 코디에 영향없이 신으실 수 있으니요. 블랙도 진한 농도의 선명한 컬러로 발이 깔끔해보인답니다😊
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아참! 그리고 구매전에 꼬옥 참고해주셨으면 하는 부분이 있어요. #GLAT레이스업샌들 은 레이스업 스타일의 샌들을 안신어보셨던 분들께 다소 안정적이지 못하게 느껴지실 수 있어요. 
왜냐면 고정된 끈으로 묶어서 마감하는 디자인이라 그렇답니다!
처음 신어보는 타입이면 어색하고 불편하게 느껴지실 수 있지만, 최대한 발에 잘 맞고 예쁘게 신으실 수 있는 방법 동영상과 설명글 업데이트 해볼게요:) 우리 고객님들 발에 착붙! 하는 느낌으로 예쁘게 신으실 수 있도록 최선을 다해 설명 가즈아..💪🏻
휴..저 신상품 소개해드릴때마다..소재랑 컬러에서 말이 너무 많죠?🤣먼저.. 긴글 읽어주셔서 감사해요. 고객님들께서 상품 선택하실때 제 글의 도움이 된다면, 상품설명 모터는 언제나 가동 준비되어 있어요😊 더 궁금하신 부분은 카카오톡 플러스친구"모디아티코" 또는 공식홈페이지 게시판에 문의주시면 한분한분 상세하게 답변 도와드릴게요! 즐거운 쇼핑되세요❤️
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요건.많이아시쥬? #휴식타임 드디어오픈했어요 국내유일.임상실험을 마친제품으로 까다롭기로 유명한 N*홈쇼핑에서도 판매했던아이예요 요렇게 발바닥에 붙쳐만 주심 담날 ...
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요건.많이아시쥬? #휴식타임 드디어오픈했어요 국내유일.임상실험을 마친제품으로 까다롭기로 유명한 N*홈쇼핑에서도 판매했던아이예요 요렇게 발바닥에 붙쳐만 주심 담날 아침에 정말 개운하게 일어날 수 있어요~ 공구시작했습니당 #떼오로언니공구 #뷰에릭릴렉싱패치 SNS에서 핫하게 광고하길래 저도 열심히 찾아보았는데, 좀 더 특별한 제품 소개해드리고싶어서 라벤더 힐링 패치로, 목소수액 향이 더욱 릴렉스 시켜주었구요, 제가 공구제품 초이스할때 타제품들도 항상 함께 써보는데, 개인적으론 타 제품보다 ... 요건.많이아시쥬? #휴식타임
드디어오픈했어요

국내유일.임상실험을 마친제품으로 까다롭기로 유명한 N*홈쇼핑에서도 판매했던아이예요

요렇게 발바닥에 붙쳐만 주심

담날 아침에 정말 개운하게 일어날 수 있어요~

공구시작했습니당
#떼오로언니공구 #뷰에릭릴렉싱패치

SNS에서 핫하게 광고하길래 저도 열심히 찾아보았는데,

좀 더 특별한 제품 소개해드리고싶어서

라벤더 힐링 패치로,

목소수액 향이 더욱 릴렉스 시켜주었구요,

제가 공구제품 초이스할때 타제품들도 항상 함께 써보는데,

개인적으론 타 제품보다 훨씬 좋았어요~

우선 성분도 100% 천연 방부제를 사용했구요,

자연유래성분 100% 에 목초수액 100% 일본 수입산이에요

또 아로마 라벤더 오일과 마이크로 캡슐로 온열효과를 주어 몸에있는 독소를 빼준답니다!

수족냉증 있으신 분들 계시죠?

발을 따땃하게 해주기때문에 더욱 만족하실꺼에요~
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#휠요가 옹동이랑 허벅지 뒷쪽에 자극 짱 잘와욧 뼈에 붙어 있는 심부근육은 주로 몸을 균형잡을때 쓰여요. 일반적인 근력운동으로는 단련하기 힘들어요. 휠에서 균형을 잡기 위해서 큰근육 뿐아니라 주변의 작은 근육까지 활성화가 됩니다. 불안정한 형태의 휠에서 안정된 자세를 유지하려면 집중력과 고도의 균형감각이 필요해요. 동영상은 2.5배속이예요. 천천히 하는게 더 힘들어요 . 첫번째 세트 휠 위에 발바닥 올려놓고 마실때 골반을 들어 올리고 내쉴때 내려옵니다. 최대한 골반 앞면이 펴지게 엉덩이랑 허벅지를 수축하고 업&다운 ... #휠요가

옹동이랑 허벅지 뒷쪽에 자극 짱 잘와욧

뼈에 붙어 있는 심부근육은 주로 몸을 균형잡을때 쓰여요.
일반적인 근력운동으로는 단련하기 힘들어요.
휠에서 균형을 잡기 위해서 큰근육 뿐아니라 주변의 작은 근육까지 활성화가 됩니다.

불안정한 형태의 휠에서 안정된 자세를 유지하려면 집중력과 고도의 균형감각이 필요해요.

동영상은 2.5배속이예요.
천천히 하는게 더 힘들어요
.
첫번째 세트

휠 위에 발바닥 올려놓고
마실때 골반을 들어 올리고
내쉴때 내려옵니다.
최대한 골반 앞면이 펴지게
엉덩이랑 허벅지를 수축하고 업&다운 10번 .
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그리고 다리펴고 휴식~ 적응이 됐으면 두번째 세트

마실때 골반 업
내쉴때 천히 다리를 펴고
마실때 다시 무릎 90도 끌어오고 내쉴때 골반 바닥으로내려오기

허벅지 뒷면에 긴장 장난아니예요. 다리를 폈을때도 골반이 아래로 떨어지지 안도록 몸통에 힘이 풀리지 않도록 해요^^ 내려와서 발바닥 위치가 불편하다면 다시 올라오기 편한곳으로 세팅해주세요
이거는 힘드니까 딱 다섯번만😊

#익산 #익산문화체육센터 #건강 #요가 #전주 #영등동 #부송동 # #요가강사 #운동 #다이어트 #diet #휠요가 #요가휠 #허벅지 #엉덩이 #근육
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뭐든 #전문가 전문가가 괜히있는게 아니고 돈들이면 돈값한다. #돈 들이고 #시간 내서 뭐든해야 된다. 배움이든 캐어든 끝에 캐어후에 사진있는데 속이다 시원하네 여자들이 손톱왜하는지 ...
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뭐든 #전문가 전문가가 괜히있는게 아니고 돈들이면 돈값한다. #돈 들이고 #시간 내서 뭐든해야 된다. 배움이든 캐어든 끝에 캐어후에 사진있는데 속이다 시원하네 여자들이 손톱왜하는지 알겠네 깨끗하니 기분좋네 ㅡ 맨날 운동하고 땀흘리니 생기는건 당연한거지만 손 굳은살 잘못잡혀서 주먹쥘때도 너무아프고 발바닥 굳은살때문에 걸을때마다 눌러져서 아파서 그래서 매번 혼자 컷터칼로 짜르고 콧털가위로 가듬고 니퍼로 짜르고 발다닥 각질 다일어나서 보기도 싫고 보습제 바르고 별에별짓 안한게 없는데 @ginanail1343 요기 ... 뭐든 #전문가 전문가가 괜히있는게 아니고
돈들이면 돈값한다. #돈 들이고 #시간 내서
뭐든해야 된다. 배움이든 캐어든
끝에 캐어후에 사진있는데 속이다 시원하네
여자들이 손톱왜하는지 알겠네
깨끗하니 기분좋네


맨날 운동하고 땀흘리니 생기는건 당연한거지만
손 굳은살 잘못잡혀서 주먹쥘때도 너무아프고
발바닥 굳은살때문에 걸을때마다 눌러져서
아파서 그래서 매번 혼자 컷터칼로 짜르고
콧털가위로 가듬고 니퍼로 짜르고
발다닥 각질 다일어나서 보기도 싫고
보습제 바르고 별에별짓 안한게 없는데
@ginanail1343 요기 쌤 그냥 긴말안하고
진짜 꼼꼼하게 손,발,발톱,굳은살 등등 있는거 없는거
캐어다해줌 나는2시간넘게 걸림 ㅎㅎ
#강추
#지나네일 #네일 #굳은살제거 #발톱교정 #남천동네일 #손톱 #발톱 #굳은살 #각질 #습진 #발바닥 #손바닥 #부산네일 #내성발톱 #손발캐어 #보습 #관리 #뷰티 #화장품
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 #세상편한플랫 배송공지<span class="emoji emoji1f4cc"></span> 무배주문은 오늘밤(31일) 12시까지에요 그리고 오늘도 배송나갔어요 베송공지가 많이 늦었는데 대한통운 어플 깔려져있으신 분들은 이미 알림떠서 ...
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#세상편한플랫 배송공지 무배주문은 오늘밤(31일) 12시까지에요 그리고 오늘도 배송나갔어요 베송공지가 많이 늦었는데 대한통운 어플 깔려져있으신 분들은 이미 알림떠서 알고 계시겠죠?🤣 꼭 맘에 드셨음 좋겠어요 많은 주문 감사합니다 . . . 올 봄에 300켤레 넘게 판매됐었던! 신어보시고 다른색상으로 재주문 주시고 지인소개도 해주시고 선물용으로도 주문주시고 저랑 저희 친정엄마도 두칼라씩 쟁여놓고 신고있고 그만큼 후기도 좋았었던 #니트플랫 이 #가을버전 으로 나왔어요🏻🏻 . 색감봐요 진짜 가을가을하죠 제가 ... #세상편한플랫 배송공지📌
무배주문은 오늘밤(31일) 12시까지에요
그리고 오늘도 배송나갔어요
베송공지가 많이 늦었는데
대한통운 어플 깔려져있으신 분들은
이미 알림떠서 알고 계시겠죠?🤣
꼭 맘에 드셨음 좋겠어요
많은 주문 감사합니다💕
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올 봄에 300켤레 넘게 판매됐었던!
신어보시고 다른색상으로 재주문 주시고
지인소개도 해주시고 선물용으로도 주문주시고
저랑 저희 친정엄마도 두칼라씩 쟁여놓고 신고있고
그만큼 후기도 좋았었던
#니트플랫 이 #가을버전 으로 나왔어요👏🏻👏🏻
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색감봐요 진짜 가을가을하죠🍂
제가 올 봄에 제주여행가면서 이 플랫만
두칼라 가지고가서 쭉 신고 다녔었고
발아픔,발까짐 1도없이 편하게 신다가
여행 다녀와서도 6월달까지 뽕빼도록
신고다녔었기 때문에 자신있게 추천드릴수있어요
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발바닥,발등 말랑말랑 폭신폭신한게
그 어떤 칭찬도 아깝지않은 플랫이에요
발볼 넓은 지인들과 구매해주신 분들도
볼이 너무 편하다며 칭찬 많이 해주셨구요
신으면 신을수록 말랑말랑해지고
내발에 맞게 유연해져서 더 편해져요
플랫 즐겨 신으시는 분이시라면 꼭 데려가세요☺️
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#공구오픈 기념!
오늘부터 31일까지만
#착한가격 + #무료배송 까지 쏠게요
이후 가격변동,배송비별도 입니다
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🏷사이즈 225-250 (5단위/정사이즈)
🏷색상 7가지
그린,브라운,블랙,네이비,레드,베이지,와인
🏷굽 1cm
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🚫문의&주문은 다이렉트나
카톡 duunni82로 주세요🚫
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#신발스타그램
#슈즈스타그램
#플랫슈즈
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 #캥거루날씨 ‘앗 추워’ 가 입에 붙어버린 계절이 왔습니다 경남이 아닌 다른 지역엔 백설탕 만큼이나 하얀 눈이 뻔뻔하게 펑펑 왔다고 합니다 눈은 내릴때 바라보는것이 아릅답고 혹은 ...
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#캥거루날씨 ‘앗 추워’ 가 입에 붙어버린 계절이 왔습니다 경남이 아닌 다른 지역엔 백설탕 만큼이나 하얀 눈이 뻔뻔하게 펑펑 왔다고 합니다 눈은 내릴때 바라보는것이 아릅답고 혹은 새하얗게 쌓여있는 눈밭에 처음으로 발자국을 찍을때의 쾌감을 주는 아이입니다 하지만 햇볕에 녹아들고 그리고 그것들이 얼어붙어 거기에 혹여나 미끄러진다면 ‘제기랄’ 눈따위 안왔으면 좋겠다고 생각합니다 순간의 아름다움에 찰나의 쾌락에 도취하여 사물, 물질이 가진 순수한 미를 잊고 사는건 아닌가 생각해봅니다 1년 만에 양말을 신었더니 추위는 ... #캥거루날씨
‘앗 추워’ 가 입에 붙어버린 계절이 왔습니다
경남이 아닌 다른 지역엔 백설탕 만큼이나
하얀 눈이 뻔뻔하게 펑펑 왔다고 합니다

눈은 내릴때 바라보는것이 아릅답고
혹은 새하얗게 쌓여있는 눈밭에
처음으로 발자국을 찍을때의 쾌감을 주는
아이입니다

하지만 햇볕에 녹아들고
그리고 그것들이 얼어붙어
거기에 혹여나 미끄러진다면
‘제기랄’ 눈따위 안왔으면 좋겠다고 생각합니다

순간의 아름다움에
찰나의 쾌락에 도취하여
사물, 물질이 가진 순수한 미를
잊고 사는건 아닌가 생각해봅니다

1년 만에 양말을 신었더니
추위는 덜 느껴지고
신발과 발바닥 사이의 공간에
습기가 차지않고 뽀송한 느낌이 들어
왜 이제서야 신는 병신인가 생각해봅니다
.
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hat #coopertownballcap
shirts #gitmanvintage
tie #palzileri
cardigan #rrl
pants #rrl
boots #rrl
outer #nigelcabourn
bag #haversack
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 #세상편한플랫 배송공지<span class="emoji emoji1f4cc"></span> #무료배송 주문은 오늘밤 12시에 마감해요 . 그리고 오늘도 일부 입고되어 배송나갔어요 아직까진 큰지연없이 쭉쭉 입고되고있네요 빠른배송은 주문주신분들도 ...
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#세상편한플랫 배송공지 #무료배송 주문은 오늘밤 12시에 마감해요 . 그리고 오늘도 일부 입고되어 배송나갔어요 아직까진 큰지연없이 쭉쭉 입고되고있네요 빠른배송은 주문주신분들도 좋으시겠지만 저는 기분이 더 째져요🤣 배송받으시는분들 배송현황은 대한통운 어플에서 확인가능하세요 받으시는분들 모두 맘에 드셨음 좋겠어요 많은 주문 감사합니다 . . . 올 봄에 300켤레 넘게 판매됐었던! 신어보시고 다른색상으로 재주문 주시고 지인소개도 해주시고 선물용으로도 주문주시고 저랑 저희 친정엄마도 두칼라씩 쟁여놓고 ... #세상편한플랫 배송공지📌
#무료배송 주문은 오늘밤 12시에 마감해요
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그리고 오늘도 일부 입고되어 배송나갔어요
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힐그레이시의 월관리 받는 단골멤버~ 정말 가까운 또 하나의 친구들 푸들 룽지와 비숑프리제 휴지~ 전신미용 후 다음 전신미용이 필요할 때까지 주기적으로 방문하여 브러싱으로 죽은털, 각질 제거하고 ...
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힐그레이시의 월관리 받는 단골멤버~ 정말 가까운 또 하나의 친구들 푸들 룽지와 비숑프리제 휴지~ 전신미용 후 다음 전신미용이 필요할 때까지 주기적으로 방문하여 브러싱으로 죽은털, 각질 제거하고 털뭉침 방지하고 발톱 발바닥털 제거 및 위생미용 관리를 받는 친구들입니다~ 즐겁게 동네 한바퀴 산책도 하고 관리 받은 후 보호자님이 돌아오실 때까지 쿨쿨쿨 Zzzzzzzzz 명랑하고 착한 휴지와 룽지~~ 다음 전신미용때 또 만나요 #소수정예 #일대일맞춤 #반려견 힐그레이시의 월관리 받는 단골멤버~ 정말 가까운 또 하나의 친구들 푸들 룽지와 비숑프리제 휴지~ 전신미용 후 다음 전신미용이 필요할 때까지 주기적으로 방문하여 브러싱으로 죽은털, 각질 제거하고 털뭉침 방지하고 발톱 발바닥털 제거 및 위생미용 관리를 받는 친구들입니다~ 즐겁게 동네 한바퀴 산책도 하고 관리 받은 후 보호자님이 돌아오실 때까지 쿨쿨쿨 Zzzzzzzzz 명랑하고 착한 휴지와 룽지~~ 다음 전신미용때 또 만나요♥ #소수정예 #일대일맞춤 #반려견
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#세상편한플랫 일부입고라 순차배송나가요 기다려주셔서 감사합니다️ . 이제 주문이 몰릴시기라 추석전에 배송받으시려면 서둘러 주문주셔야해요 이제 인기많은 색상,사이즈들은 하나둘 리오더 들어가기 시작했어요 . 배송받으시는분들 배송현황은 대한통운 어플에서 확인가능하세요 받으시는분들 모두 맘에 드셨음 좋겠어요 많은 주문 감사합니다 . . . 올 봄에 300켤레 넘게 판매됐었던! 신어보시고 다른색상으로 재주문 주시고 지인소개도 해주시고 선물용으로도 주문주시고 저랑 저희 친정엄마도 두칼라씩 쟁여놓고 ... #세상편한플랫
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안녕하세요<span class="emoji emoji2764"></span>️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!!<span class="emoji emoji1f603"></span> . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 ...
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안녕하세요️ 오늘은 #하체통통 에대해 포스팅 해볼까해요!! . 하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고... 하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ . 먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요 . 첫번째는 #근육형하체 에요. 이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 ... 안녕하세요❤️ 오늘은 #하체통통 에대해
포스팅 해볼까해요!!😃
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하체가 통통 하신분들은 레깅스,스키니진 입기가 꺼려지고, 유행하는 옷들도 다 부담스럽고...
하체에는 스쿼트가 좋다 런지가 좋다고 하지만 말대로 닥치고 스쿼트 닥치고 런지 햇다가 더 굵어질까봐 더 단단해질까봐 더 튼실해보일까봐 너무너무 걱정 되시는거죠 ㅠㅠ😂
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먼저 하체가 고민이신 분들은 제생각에 두가지 케이스가 있는 것 같아요🙆
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첫번째는 #근육형하체 에요.
이런 분들은 허벅지부터 종아리 까지 물렁한 살이 많다기 보다 근육질 처럼 단단하고 종아리에 알 이 많은 경우 인데요!
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먼저 이런 체형에 대해 말씀 드릴게요🙂🙂
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근육형 하체의 원인은??
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어릴때부터의 생활 습관이나 자세의 영향이 크다 (예를 들어 종아리가 알이 심한경우는 걸음 거의가 거의 대부분, 올바른 근육 사용으로 걷는게 아니라 종아리 근육에 체중이 많이 실리도록 걸어다닌다) ,어릴 때 운동 선수 였다 (육상, 체조 등등) , 타고나게 유전적인 경우 등등 이있는데요. .
하체가 근육으로 딴딴한 분들은 중량을 많이 드는 스쿼트나 레그 익스텐션 ( 헬스장에서 무릎을 펴면서 정강이로 무게를 드는 동작 앞 허벅지를 키울때 많이 하는 운동) , 레그컬 ( 햄스트링 뒷 허벅지에 무게를 실어 엎드린 자세에서 무릎을 구부려 실시하는 운동)
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등은 피하시는게 좋아요!
요가처럼 스트레칭이 많이 들어간 운동이라 던지 필라테스를 해도 하체 근육을 최대한 내몸의 체중정도만으로만 실시할수 있는 운동들을 하시는게 제일 좋으세요!🙃🙃
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그리고 코어 운동을 많이 해서 걸어다닐 때나 어떤 운동을 해도 복부에 힘이 집중 되도록 하시는게 좋구요.❤️
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걸음 걸이 체크도 매우 중요하답니다.🙌🏻
본인 신발을 체크 해보세요. 혹시 바깥쪽이 심하게 닳지믄 않았는지 .😅
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그럼 바깥쪽으로 무게중심이 쏠린다는 증거인데 그렇게 되면 허벅지 바깥쪽이 발달 할 수 밖에 없어요!😂😂
엄지발가락 까지 땅에 꾹꾹 누르며 걸어다니고 팔자나 안짱다리 걸음 보다는 바르게 일자로 걸어다니는 연습이 제일 중요하세용!👍🏻
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물론 운동도 중요하지만 이런 디테일하고 섬세한 평소 습관들을 고치고 체크해 나가시는게 몸을 변화시키는데 더 중요한 역할을 해요^^😀
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#고관절 스트레칭도 많이 해주셔서 허리근육과 허벅지 앞쪽 근육을 항상 이완 시켜 주셔야 하세요 ( 운동 전 후 필수 )🙈
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그리고 유산소 운동도 많이 해주시는게 좋은데 제일 추천 해드리는 유산소 운동은,
#싸이클 이에요! 싸이클 타실때 앞다리 힘으로 미는 느낌이 아니라 배에 긴장감을 유지해주시고,
페달을 밟는 강도를 조금 약하게 하셔서 가볍게 빠르게 돌려주시는게 제일좋아요! 20분 이상 해주시는게 좋구요^^💕
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식사는 기름진 육류 나 , 튀김 ,지방함량 많은 유제품 ( 치즈, 피자 , 크림 파스타 ) 은 피해주세오😱
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이런 음식들은 지방+근육 형성을 빠르게 도와 근육을 더 크게 해준답니다 ㅠㅠㅜ ( 벌크....😫)
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스트레칭을 할때도 발가락 발바닥 발모양 골반위치들을 꼼꼼히 체크해주셔서 #바른정렬 로 스트레칭 해주시구오,
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스트레칭은 쉽게 편하게 하시면 안되요 ㅠㅠ☝🏻️
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아 내다리 얇아져라 이뻐져라 라고 생각하시면서 호흡을 길게 해주시면서 호흡과 함께 쭉쭉 늘려주는 상상을 하면서 1분 정도 해주세요!!!🙂
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잠깐 누르고 찔끔 아프고 "아 다했다" 하시면 효과 없으세요😱
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그리고 일주일에 한두번 가지곤 안되요!
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적어도 하루에 10-20분 한번은 필수☝🏻️ 최대한 틈나는 대로 자주 해주시구요😊😊
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하체 근력 운동을 할때도 예를 들어 스쿼트라면 빠르게 횟수를 채우는 느낌으로 하시면 펌핑이 잘되어 근육이 커지기 좋아요😅
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그게아니라, 천~천히 여러번 근육이 뜨거워지는 느낌으로 다리를 길~게 쓰려고 상상하시는게 중요해요!!!!!!!
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이거 정말 중요합니다 ㅠㅠ 만약 여성스런 라인 만드는 "발레" 를 한다쳐도 그냥 동작을 흉내내듯이 빠르게 하면 발레리나 같은 라인은 안생겨요.
그 순간에도 발레리나 처럼 길고길고 가늘게 뻗어나간다 라는 생각으로 머리로 먼저 상상하며 몸이 자연스럽게 운동 되도록 하시는 훈련을 습관화 하셔야 하세요😄😄
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그리고 젤 중요한건☝🏻️☝🏻
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아무리 운동을 많이하고 잘했어도 먹는거 식단에서 무너지시면 안되세요 ㅠㅠ🙂🙂
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항상 강조하는 " 조금씩 자주" "영양가 골고루" "소식하는 습관" "자극적인 음식말고 건강한 식습관으로 고치
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 #피망수제화 #신데렐라찾기 #무료드림이벤트 세번째 <span class="emoji emoji2764"></span> 투톤슈즈와 슬링백,메리제인슈즈 공구를 성황리에 마치고 이번엔 #여름시즌 을 맞이해 #켈리슬리퍼 를 준비해보았어요 <span class="emoji emoji1f461"></span> 켈리슬리퍼는 ...
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#피망수제화 #신데렐라찾기 #무료드림이벤트 세번째 투톤슈즈와 슬링백,메리제인슈즈 공구를 성황리에 마치고 이번엔 #여름시즌 을 맞이해 #켈리슬리퍼 를 준비해보았어요 켈리슬리퍼는 작년에 어마어마하게 많이 사랑해주셨던 베스트셀러제품인데 #2018버젼 으로 업그레이드+컬러추가를 해서 보여드려요 🏻이번에도 어김없이 몇몇 착샷을 보고 바로 선주문도 들어오고 있는 상황입니다️ 잠깐! 모르시는분들을 위해 간략하게 특징 소개하고 이벤트 시작할게요 🏻 켈리슬리퍼는 딱 제가 좋아하는 "심플하고 고급스러운데 포인트가있는"에 딱 ... #피망수제화 #신데렐라찾기 #무료드림이벤트 세번째 ❤
투톤슈즈와 슬링백,메리제인슈즈 공구를 성황리에 마치고 이번엔 #여름시즌 을 맞이해 #켈리슬리퍼 를 준비해보았어요 👡 켈리슬리퍼는 작년에 어마어마하게 많이 사랑해주셨던 베스트셀러제품인데 #2018버젼 으로 업그레이드+컬러추가를 해서 보여드려요 ✌🏻이번에도 어김없이 몇몇 착샷을 보고 바로 선주문도 들어오고 있는 상황입니다☺️
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켈리슬리퍼는 딱 제가 좋아하는 "심플하고 고급스러운데 포인트가있는"에 딱 맞춰진 디자인이예요 💋 어디에나 신어도 이쁘고 고급스러워요. 컬러감은 보시면 아시겠지만 말안해도되죠..? 사진보다 실제 신었을때가 더더 이쁘답니다🌸 어느하나 버릴것이 없는 컬러예요 ! #화이트 는 어디에 매치해도 가장 무난하고 깔끔 그자체이고, #브라운콤비 는 고급스러우면서 묵직한 느낌이 있어요. 가을시즌에도 잘어울리죠:) #실버 는 포인트색인데 은근 요 컬러도 어디에다 매치해도 다 잘어울리더라구요, 캐주얼하고 시원한느낌이 강해요. #베이비핑크 는 사랑스러우면서도 청순한느낌이구요 사진 컬러보다 실물이 훨씬이쁘답니다:) 마지막 #에토프 는 모든 스킨톤에 어울리는 색으로 차려입는 옷이나 캐쥬얼 모두 다 잘어울리더라구요. 결국 버릴게 하나 없다...라는게 결론입니다 🤭
아시다시피 피망수제화에서 가장 중요한 발바닥쿠션! 발바닥에 까는걸 "까래"라고 부르는데요, 이번에 나오는 수제화 까래는 시중에 나오는 까래들이랑 차별화된 아이예요. 까래안에 #특수쿠션 이 들어간답니다. 딱 보시면 라텍스야? 라고 생각하실수도있는 라텍스 아니구요. (참고로 라텍스까래는 시중에도 많이 있어요. 하지만 그거와는 다릅니다)
정확한 명칭에 대해서는 공구당일에 자세히 설명드릴텐데 피망수제화 특수쿠션의 큰 특징은 "저반발성 기능"을 한답니다. 쉽게 말해서 쿠션 위로 발을 밟게 되면 발의 무게가 실리는 곳에 충격을 천천히 흡수하고, 자신의 발에 맞게 쿠션의 모양이 천천히 바뀌게 되요. 반영구적 복원이 가능한 특수쿠션을 사용하면 오래 신어도 처음 착화감 그대로 편하게 신으실 수 있어요. 이거는 신어보셔야 그제서야 아~ 하고 감탄사를 날리실거랍니다 😎특히 무지외반증이나 구두를 신으면 발이 붓는분들에게 추천드려요👍🏻
켈리슬리퍼에도 어김없이 특수쿠션으로 제작되고 최상급 가죽만을 사용합니다💋1:1 맞춤수제화이지만 가격은 받아보시면 이래도되? 할정도로 인생슈즈가 될거예요 🙆🏻 #깔별로소장각
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이벤트신청방법은
✔️좋아요+댓글입니다 (아무말대잔치)
✔️사이즈는 220-255까지 가능합니다
✔️총 3-5분 뽑을거구요 . 원하시는 컬러 사이즈로 제작해 보내드릴게요
✔️수요일(자정)까지 댓글받고 ,목금안에 발표해보도록 할게요
✔️당첨되시는분들은 공구전에 꼭 후기 부탁드리겠습니다❤
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#피망수제화 정말 자신있게 추천드립니다😍 제주도여행갔을때 처음 신어본 친구도 이거 심각하게 편하다고 이거 왜이렇게 편해? 를 계속 연발하더라구요 ㅋㅋ🙈 피망라벨, 피망박스로 예쁘게 제작해서 보내드릴게요 🍎 이건 진짜 신어봐야해요........ 슬리퍼도 운동화보다 더편해요..만삭임산부가 신으셔도 날라다닌답니다 !
15kg가 넘는 부민이를 들쳐업고 걸어도 전혀~ 불편하지않아요!
인생슬리퍼 될거랍니다(봄-가을 착용가능)🧡
정식공구는 7/15 예정이예요 🔜
이쁘게 촬영후 보여드릴게요! 많은참여부탁드릴게요 💜
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내일 수요일 점심12시에 #라방 할게요 🎈 #리프팅팩 #수제화 #스퀘어백 모두 보여드리겠습니당 낼봐요 ⭐️
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 #전남친이결혼을했습니다 남친이라기에 모호한 관계였으나 한때 둘만의 시간을 제법 보냈던 사람으로써 축의금을 냈습니다. 서로의 관계에 어떠한 소속감도 소유도 없이 참으로 담백하게 ...
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#전남친이결혼을했습니다 남친이라기에 모호한 관계였으나 한때 둘만의 시간을 제법 보냈던 사람으로써 축의금을 냈습니다. 서로의 관계에 어떠한 소속감도 소유도 없이 참으로 담백하게 각자 다른 소속과 소유가 있는 상황에서 가볍게 만나곤 했습니다(네, 바람 맞습니다) 여자의 정절을 요구하는만큼 남자의 정절도 요구하는 저는, 그놈과 지난 1년여의 시간동안 여러 메인들을 보내며 서브남으로 두었던 것 같습니다. 그러면서 한발 비껴나 있기에 볼 수 있었던 엄청난 세다리 네다리 다섯다리의 향연을 감상하곤 했습니다. 우리 둘의 대화주제 대부분이 그놈의 새로운 여자였으니 ... #전남친이결혼을했습니다

남친이라기에 모호한 관계였으나 한때 둘만의 시간을 제법 보냈던 사람으로써 축의금을 냈습니다.
서로의 관계에 어떠한 소속감도 소유도 없이 참으로 담백하게 각자 다른 소속과 소유가 있는 상황에서 가볍게 만나곤 했습니다(네, 바람 맞습니다) 여자의 정절을 요구하는만큼 남자의 정절도 요구하는 저는, 그놈과 지난 1년여의 시간동안 여러 메인들을 보내며 서브남으로 두었던 것 같습니다. 그러면서 한발 비껴나 있기에 볼 수 있었던 엄청난 세다리 네다리 다섯다리의 향연을 감상하곤 했습니다. 우리 둘의 대화주제 대부분이 그놈의 새로운 여자였으니 말입니다.

두서없고 취향없이 여자라는 존재면 다 꼬시고드는 그놈의 행태가 슬슬 지겨워져서 연락을 끊은지 2개월.

저에겐 귀염 넘치는 남친이 생겼고, 그놈에겐 아내가 생겼습니다. 매우 놀라운건, 아내분께서 임신하신지 3개월이라는 것. 3개월전의 그놈곁에 있으셨던 분은 새신부가 아니었는데 말입니다.
장난끼가 발동하여 해선 안될 짓을 하고 말았습니다.
축의금 이름란에 #전여친 PROLOGUE_LEE(2014년11월18일~2015년10월29일)

존재와 나의 실명과 힘겹게 사귄 날짜를 머리싸매고 생각해내서 적은 다음, 만원을 봉투안에 넣었습니다.
집에서 20분 거리의 결혼식장이라 풀착장을 하고(들렀다가 데이트 가는 길이라..) 도도하게 걸어 봉투를 전달하였죠. #신부측에.

축의금을 받는 사람은 최소 사촌오빠쯤 되실테니, 신부가 보지않더라도(임신중인 아내분께 보여드리진않을겁니다 분명)사촌오라버니들께서 발바닥 찜질은 제대로 하시겠죠. 팔뚝이 장난아니시던데! #이젠애기아빠니까 #정신차리고살려무나

#브라운아이드걸스의킬빌이생각나네요~
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문센데이~ 오늘 문센룩은 영아니다 엄마가 옷을 잘못사서 한번은 입어보자싶어서 입고 갔더니 흠,,,,담엔 안입는걸로;;; 언제부턴가 모자를 쓰기 싫어하는 보미;;;; 오늘 ...
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문센데이~ 오늘 문센룩은 영아니다 엄마가 옷을 잘못사서 한번은 입어보자싶어서 입고 갔더니 흠,,,,담엔 안입는걸로;;; 언제부턴가 모자를 쓰기 싫어하는 보미;;;; 오늘 수업은 토끼랑 다람쥐가 되어보는거라구!ㅠㅠ 모자는 안쓰고 꼬리만 하고 돌아다니기~ 당근,도토리 집어넣고 양말 벗고 발바닥으로 걸으면서 여러가지 촉감느끼기~ 터널안으로 기어가기도 다시 해봤는데 기어가다가 일어나버리고 선생님이 걷기시작하면 기어다니지 않으려고 하기때문에 터널은 조금하다가 패스~ - - - #꽁꽁싸메고문센감 #햇빛은쨍쨍바람은쌩쌩 #옷입히기힘들다 #문센다녀오면엄마는삭신이쑤시네 ... 문센데이~
오늘 문센룩은 영아니다
엄마가 옷을 잘못사서
한번은 입어보자싶어서
입고 갔더니 흠,,,,담엔 안입는걸로;;;
언제부턴가 모자를 쓰기 싫어하는 보미;;;;
오늘 수업은 토끼랑 다람쥐가 되어보는거라구!ㅠㅠ
모자는 안쓰고 꼬리만 하고 돌아다니기~
당근,도토리 집어넣고
양말 벗고 발바닥으로 걸으면서
여러가지 촉감느끼기~
터널안으로 기어가기도 다시 해봤는데
기어가다가 일어나버리고
선생님이 걷기시작하면 기어다니지 않으려고
하기때문에 터널은 조금하다가 패스~
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#꽁꽁싸메고문센감 #햇빛은쨍쨍바람은쌩쌩
#옷입히기힘들다😭 #문센다녀오면엄마는삭신이쑤시네
#육아일상 #10개월아기 #자기주장이심해졌다
#모자쓰고벗으니 #머리카락들이지멋대로
#겨울문센수업 #오감발달 #5터치오감발달
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우리 멍뭉이들 선물<span class="emoji emoji1f49d"></span> #곳장 #마이레몬그라스 댕댕이스파입욕제, 댕댕이 발바닥밤, 사람도같이 쓸수 있다는 아로마비누, 사장님 써비스 스틱밤까지! 발바닥밤 발랐봤더니 금방 ...
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우리 멍뭉이들 선물 #곳장 #마이레몬그라스 댕댕이스파입욕제, 댕댕이 발바닥밤, 사람도같이 쓸수 있다는 아로마비누, 사장님 써비스 스틱밤까지! 발바닥밤 발랐봤더니 금방 스면들어 촉촉해지구요~ 애들이 발 촵촵 안해서 좋다~언니가 자주 발라쥬께~ 인스타로 눈팅하던 #뽀리노 들러서 간식도 사왔지요~ 닭발 먹는데 바삭바삭 소리 장난아니다~ 나도 먹고 싶다..츄릅.. 순이 신장때문에 시판간식 끊었는데 이제 조금씩 줄께~ 너네 크리스마스 선물이다~ 자..이제 너네도 내 선물을 내놓아.. 제발 장판 뜯지말고, 플라스틱같은거 ... 우리 멍뭉이들 선물💝
#곳장 #마이레몬그라스
댕댕이스파입욕제, 댕댕이 발바닥밤,
사람도같이 쓸수 있다는 아로마비누, 사장님 써비스 스틱밤까지!
발바닥밤 발랐봤더니 금방 스면들어 촉촉해지구요~
애들이 발 촵촵 안해서 좋다~언니가 자주 발라쥬께~

인스타로 눈팅하던 #뽀리노 들러서 간식도 사왔지요~
닭발 먹는데 바삭바삭 소리 장난아니다~
나도 먹고 싶다..츄릅..
순이 신장때문에 시판간식 끊었는데 이제 조금씩 줄께~
너네 크리스마스 선물이다~😁
자..이제 너네도 내 선물을 내놓아..👐
제발 장판 뜯지말고, 플라스틱같은거 먹지말고,
산책가서 부르면 좀 오고!!
아프지말고 건강하기~🙏
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10월부터 준비한 부츠인데 환상적인 라인을 만든다고 백만번 수정해서 퀵 받아서 겨우겨우 미국 올 때 들고왔어요. 아무리 겨울이 왔어도 편안한 착화감에 저희가 원하는 날씬해보이면서 ...
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10월부터 준비한 부츠인데 환상적인 라인을 만든다고 백만번 수정해서 퀵 받아서 겨우겨우 미국 올 때 들고왔어요. 아무리 겨울이 왔어도 편안한 착화감에 저희가 원하는 날씬해보이면서 섹시한 핏이 안나오면. 그냥 우리끼리라도 신자! 며 끝까지 포기 안하고 수정했거든요? 어디에도 없는, 편하면서 섹시한 앵클부츠. 드디어 자신있게 소개해드려요 기장-팬츠에도 원피스나 스커트에도 가장 이쁘고 실용적이게, 그러면서도 종아리 절대 두꺼워보이지 않게, 159센치인 실장님도, 170인 제은이도 착용해보며 딱 이쁜 기장으로 잡았구요. 앞코- ... 10월부터 준비한 부츠인데
환상적인 라인을 만든다고 백만번 수정해서
퀵 받아서 겨우겨우 미국 올 때 들고왔어요.
아무리 겨울이 왔어도 편안한 착화감에 저희가 원하는 날씬해보이면서 섹시한 핏이 안나오면. 그냥 우리끼리라도 신자!😭 며 끝까지 포기 안하고 수정했거든요?
어디에도 없는, 편하면서 섹시한 앵클부츠. 드디어 자신있게 소개해드려요😌

기장-팬츠에도 원피스나 스커트에도 가장 이쁘고 실용적이게, 그러면서도 종아리 절대 두꺼워보이지 않게, 159센치인 실장님도, 170인 제은이도 착용해보며 딱 이쁜 기장으로 잡았구요.

앞코- 제가 가지고있는 오래된 하지만 지금도 사람들이 많이 물어보는 앵클부츠의 앞코를 참고하여 유행타지 않을, 하지만 세련되게, 그러면서도 편하게끔 부츠의 앞코가 너무 뾰족하지도 않으면서도 구조적으로 날렵해보이게끔,
위에서도 옆에서도 앞에서도 멋지게끔 우리가 틀을 완.전.히. 새로 디자인하여 만들었어요.

발목라인- 옆에서 봤을 때 발목이 실제보다 훠얼씬 날씬해보이게 발목과 발 뒷꿈치 라인을 섹시하게 뺐어요.
이태리산 리얼양피 스웨이드가 조금 더 탄탄하여 발목이 많이 두껍다 하시면 발목넓힘 가능해요. 데이드리머 게시판에 문의주시면 친절상담 해드릴게요! (국산 인조 스웨이드는 발목넓힘 비추해요. 사진에서도 느껴지시겠지만 조금 더 넓게 나왔고 신다보면 적당하게 늘어날꺼에요.) 발볼- 발 볼은 제가 가지고있는 부츠들보다 좁지 않게 했어요. 보통 발볼이시면 그냥 주문해주세요.
사이즈는 업 하실필요 없어요. 하지만 두꺼운 양말에 신으시려면 한사이즈 업 하시고 235-240 걸쳐진 사이즈이시면 240해주세요. 발볼넓힘도 가능하니 데이드리머 게시판에 문의주시면 상담해드릴게요.

사이즈팁- 저는 240이고 샌들은 아주 가끔 235도 신고 우리 퍼펙트크로스스틸레토는 240신고 살짝 낙낙하게 맞았는데 이 부츠는 240이 아주 잘 맞아요.

굽- 처음엔 4,6,8센치 3가지로 샘플을 진행했어요. 그런데 4센치는 정말. 제 기준에서 신고싶지 않은 모양이 되더라구요. 아주 안이뻤어요. 이도저도 아닌 모양. 6센치가 4센치만큼 편한데 굳이 이런 미운 4센치를 진행해야겠나 싶어서 과감히 드롭.

착화감- 우리 퍼펙트크로스스틸레토 신어보신 분들은 아시죠? 발바닥에 라텍스 쿠션을 주어 매우. 무척. 편하구요. 운동화만큼은 아니어도 6센치는 육아동지님께도 강력추천 합니다.
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두번째로 저장된 라방에서 부츠 자세히 보여드렸으니 참고해주세요!
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#수제화 #부츠 #앵클부츠
#yjkangxdaydreamer
#커스텀핏핸드메이드삭스부츠
#yj_ootd
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. 이한줄이 오늘 또 저를 울컥하게 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저희 여성용드라이빙슈즈, 정말정말편해요 걸으실때 발바닥 균형이 잘안맞거나, 저처럼 안쪽근육을 잘 못쓰고 바깥쪽으로 힘이 ...
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. 이한줄이 오늘 또 저를 울컥하게 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저희 여성용드라이빙슈즈, 정말정말편해요 걸으실때 발바닥 균형이 잘안맞거나, 저처럼 안쪽근육을 잘 못쓰고 바깥쪽으로 힘이 가 종아리가 자주 저리고 신발 아무거나 잘 못신으신다면 제가 꼭 추천해드리고 싶은 신발이에요^^ 키즈 또한 그 바닥, 라텍스 쿠션두께까지 그대로 넣었습니다 꼬르망이모를 기억할때까지 노력할꺼에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꿈에서도 들릴 여성용추가제작은 제가 꼭 공지드리겠습니다 🤣🤣 . @_____5210 님 고맙습니다 제가 꼭 잊지않고 챙길께요^^ .
이한줄이 오늘 또 저를 울컥하게 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저희 여성용드라이빙슈즈, 정말정말편해요
걸으실때 발바닥 균형이 잘안맞거나,
저처럼 안쪽근육을 잘 못쓰고 바깥쪽으로 힘이 가 종아리가 자주 저리고 신발 아무거나 잘 못신으신다면
제가 꼭 추천해드리고 싶은 신발이에요^^
키즈 또한 그 바닥, 라텍스 쿠션두께까지 그대로 넣었습니다😊
꼬르망이모를 기억할때까지 노력할꺼에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
꿈에서도 들릴 여성용추가제작은
제가 꼭 공지드리겠습니다 🤣🤣
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@_____5210 님 고맙습니다😭😭 제가 꼭 잊지않고 챙길께요^^
항상 꼼꼼하게 닦기가 애매했던 발바닥을 정말 개운하게 씻어낼수 있는 아이템을 소개해드려요~~ 한번 써보고 별로면 입고 안시키려고했는데 너무 개운하고 발이 보송보송,깨끗깨끗해져서 밍스테일에서 소개드립니다.^^ 샤워할때도 발바닥을 닦는게 좀 불편하고 애매했었는데 요 아이템으로 그런 찝찝함 100%해결♡♡ . 세정제는 집에서 사용하던 바디샤워젤을 썼답니다. ^^ . 제품 바닥이 흡착판이라 발을 비벼도 움직임 없이 착붙^^ . . #밍스테일 #mingstail #발세정 #깨끗한발관리 #욕실템 #핫아이템 #청결 #발바닥세척 #데일리템 ... 항상 꼼꼼하게 닦기가 애매했던 발바닥을 정말 개운하게 씻어낼수 있는 아이템을 소개해드려요~~ 한번 써보고 별로면 입고 안시키려고했는데
너무 개운하고 발이 보송보송,깨끗깨끗해져서 밍스테일에서 소개드립니다.^^ 샤워할때도 발바닥을 닦는게 좀 불편하고 애매했었는데 요 아이템으로 그런 찝찝함 100%해결♡♡
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세정제는 집에서 사용하던 바디샤워젤을 썼답니다. ^^
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제품 바닥이 흡착판이라 발을 비벼도 움직임 없이 착붙^^ .
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. ㅋㅋㅋㅋ 거의 실시간인가용~~ 방금 우리 지도자과정 하는 선생님이 귀한 영상 보여주셔서 자랑 뿜뿜 해봅니당~~ . 연습오셨을때 아이들 움직임 패턴 이야기해드리고 했었는데 이렇게 ...
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. ㅋㅋㅋㅋ 거의 실시간인가용~~ 방금 우리 지도자과정 하는 선생님이 귀한 영상 보여주셔서 자랑 뿜뿜 해봅니당~~ . 연습오셨을때 아이들 움직임 패턴 이야기해드리고 했었는데 이렇게 또 실생활에서 보이시니 너무너무 뿌듯하네용^^ . 저러고 컵쌓기 무너뜨리고 다시 쌓고 스쿼트 무한 반복이라며 ㅎㅎㅎ 발목과 무릎의 굴곡 각도와 고관절 굴곡, 골반상태, 척추의 전체적인 신전상태가 참 올바르네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 발바닥은 아직 아기여서 아치가 덜 생성됐지만 발바닥 전체로 지면을 지지하는것도 그렇고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ . 아이들의 움직임 패턴을 분석하고 이해하면 ... .
ㅋㅋㅋㅋ 거의 실시간인가용~~ 방금 우리 지도자과정 하는 선생님이 귀한 영상 보여주셔서 자랑 뿜뿜 해봅니당~~
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연습오셨을때 아이들 움직임 패턴 이야기해드리고 했었는데 이렇게 또 실생활에서 보이시니 너무너무 뿌듯하네용^^
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저러고 컵쌓기 무너뜨리고 다시 쌓고 스쿼트 무한 반복이라며 ㅎㅎㅎ 발목과 무릎의 굴곡 각도와 고관절 굴곡, 골반상태, 척추의 전체적인 신전상태가 참 올바르네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 발바닥은 아직 아기여서 아치가 덜 생성됐지만 발바닥 전체로 지면을 지지하는것도 그렇고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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아이들의 움직임 패턴을 분석하고 이해하면 우리 사람의 본연의 움직임을 더 잘 이해하게 되는거 같아요^^
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정말 알아가실게 많은 프로그램들로 꽉꽉채워 만들었어요~
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해부학 단과반도 그렇고, 코어 트레이닝 프로그램도 그렇고, 지도자과정은 물론이구요^^
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우리 몸의 건강한 움직임, 기능적 회복, 재활이란 무엇이고, 교정은 어떻게 접근해야 하는지... 좀 더 근본 원리에 근거해서 운동을 접근하는 시각을 갖길 바랍니다~~^^
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* 결혼하고 매일 아침마다 출근하는 유유의 양말을 신켜주었는데(유유는 틈날때마다 괜찮다며 마다했지만;), 그 하루 유유가 서있는 모든 자리에서 행복하게 보내다 건강하게 돌아오길 바라는 ...
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* 결혼하고 매일 아침마다 출근하는 유유의 양말을 신켜주었는데(유유는 틈날때마다 괜찮다며 마다했지만;), 그 하루 유유가 서있는 모든 자리에서 행복하게 보내다 건강하게 돌아오길 바라는 나만의 기도같은 것이었다. 처음 만났을 때 온통 상처투성이였던 어리디어린 미찌의 발을 떠올릴때면 늘 마음이 아프다. 태어나자마자 미찌가 놓였을 험난한 길에서의 삶이 가늠되기 때문이다. 지금은 핑크빛이 된 미찌의 젤리발바닥이 앞으로는 늘 말랑말랑 고운 길만 걸었으면. 그게 언제나 우리집 품안이었으면. 오래도록 오래도록. 이제 태어나 세상살이 10일차에 접어든 ... *
결혼하고 매일 아침마다 출근하는 유유의 양말을 신켜주었는데(유유는 틈날때마다 괜찮다며 마다했지만;), 그 하루 유유가 서있는 모든 자리에서 행복하게 보내다 건강하게 돌아오길 바라는 나만의 기도같은 것이었다.
처음 만났을 때 온통 상처투성이였던 어리디어린 미찌의 발을 떠올릴때면 늘 마음이 아프다. 태어나자마자 미찌가 놓였을 험난한 길에서의 삶이 가늠되기 때문이다. 지금은 핑크빛이 된 미찌의 젤리발바닥이 앞으로는 늘 말랑말랑 고운 길만 걸었으면. 그게 언제나 우리집 품안이었으면. 오래도록 오래도록.
이제 태어나 세상살이 10일차에 접어든 튼튼이의 발바닥은 숨막힐 정도로 부드럽다. 그 작은 몸 구석구석 보드랍지 않은 곳이 없지만 발뒤꿈치의 감촉은 그중에서 가장 연하고 몰랑몰랑해서 만지고 있으면 이생에 시간을 잊곤 한다. 시간이 흐르면 이 발에도 굳은살이 배기고 단단해지는 날이 오겠지. 마냥 편한 길만 걸었으면 하는 엄마의 바람이 아무리 커도 때로는 상처받고 때로는 눈물흘리는 날도 오겠지. 하지만 그런 때에도 무너지지 않고 씩씩하게 일어서는 튼튼이가 되기를. 어떤 길 위에 홀로 서 있어도 늘 엄마가 아빠가 함께할거란 약속을 담아 튼튼이의 발을 쓰다듬는다. 그렇게 두 발에 사랑을 새긴다.
#미찌는엄마를완전히잊은것같아이배신묘새끼
#튼튼이는누가봐도아빠딸이네발가락도똑같네
#엄마는소외감엄청느껴요즘😩😭
#헤아리다 #여행자 #여행생활자 #생활여행자 #글쓰는사람 #책읽는사람 #행복한사람 #출산10일차 #신생아 #아기고양이 #헤아네튼튼이 #헤아네미찌 #육아육묘 #헤아네가족 #hearida #traveller #worldtraveler #writer #reader #happygirl #family #happyday #mykitty #babyandkitty
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애미를 발로 차고 세상 기분좋아 죽는놈 - - #오늘부터굶길껴 #애미안티 #혓바닥때리고싶다
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애미를 발로 차고 세상 기분좋아 죽는놈 - - #오늘부터굶길껴 #애미안티 #혓바닥때리고싶다 애미를 발로 차고 세상 기분좋아 죽는놈
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#오늘부터굶길껴 #애미안티 #혓바닥때리고싶다
🦁사자를 이렇게 가까이보긴 첨이에요 - #사파리보다가까운사자 #백색전 #아이니파크 #백사자 #손에잡힐거같은 #발바닥젤리 #확대사진아님 #발바닥 #귀요미 #사자 #어흥 ...
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🦁사자를 이렇게 가까이보긴 첨이에요 - #사파리보다가까운사자 #백색전 #아이니파크 #백사자 #손에잡힐거같은 #발바닥젤리 #확대사진아님 #발바닥 #귀요미 #사자 #어흥 #깜찍 #귀때기잡고싶다 #동물원 #대구 #대구동물원 #대구가볼만한곳 🦁사자를 이렇게 가까이보긴 첨이에요
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#사파리보다가까운사자 #백색전 #아이니파크 #백사자 #손에잡힐거같은 #발바닥젤리 #확대사진아님 #발바닥 #귀요미 #사자 #어흥 #깜찍 #귀때기잡고싶다 #동물원 #대구 #대구동물원 #대구가볼만한곳
‘ 저 무거운이야기 오늘 쪼꼼만 몇가지만 할께요 이벤트말인데요, 저 만큼 많이 쏘고 저 만큼 많이 드리는곳 없지싶습니다 톡 까놓고 이벤트는 당연하게 아니라 그저 제가 판매한만큼, 사랑받은만큼 ...
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‘ 저 무거운이야기 오늘 쪼꼼만 몇가지만 할께요 이벤트말인데요, 저 만큼 많이 쏘고 저 만큼 많이 드리는곳 없지싶습니다 톡 까놓고 이벤트는 당연하게 아니라 그저 제가 판매한만큼, 사랑받은만큼 제 고객분들께 또는 꺌랑을 한번도 접해보지 못한분들께 한번쯤은 입어보시라고 신어보시라고 제 사비로 나가는 선물입니다 No.1 어느날, “왜 발표 안하시나요” 라고 남기셨길래 그냥 지나쳤어요 두번째날 “아직 발표 안하신거죠?” 라고 남기셨더라구요, 멀까 이벤트발표만 기다리는 사람인가! 내가 발표해도 당신은 안주겠다며 아이디를 기억했어요 한 이틀 조용하더니 ...
저 무거운이야기 오늘 쪼꼼만 몇가지만 할께요
이벤트말인데요, 저 만큼 많이 쏘고 저 만큼 많이 드리는곳 없지싶습니다 톡 까놓고 이벤트는 당연하게 아니라 그저 제가 판매한만큼, 사랑받은만큼 제 고객분들께 또는 꺌랑을 한번도 접해보지 못한분들께 한번쯤은 입어보시라고 신어보시라고 제 사비로 나가는 선물입니다

No.1
어느날, “왜 발표 안하시나요” 라고 남기셨길래 그냥 지나쳤어요 두번째날 “아직 발표 안하신거죠?” 라고 남기셨더라구요, 멀까 이벤트발표만 기다리는 사람인가! 내가 발표해도 당신은 안주겠다며 아이디를 기억했어요
한 이틀 조용하더니 그날은 버럭 화를 내더라구요
“지금 장난하냐 발표 왜 안하냐” 말투도 단어도 진짜 누가봐도 예의라고는 찾아볼 수 없었죠 그뒤에 계속 댓글로 대댓글로 도배를 하시더라고요 😳 치사하네 이벤트되도 안갖느니 막말을 댓글로 남겼길래 그뒤로 차단했어요
“그 발표는 했나요?” 뭐 궁금하시니 물어보실 수 있지만, 제 이벤트가 리그램을 하던가요? 리그램해서 태그하고 팔로워가 높거나 인스타그램이 엄청 활성화되어있는 그런 인기있는분들만 이벤트에 당첨 시키던가요?
바빠서, 또는 일이 있어서, 어느날은 깜빡해서 잊을 수 는 있으나 너무나 당연한듯한 태도에 제가 기분좋은 이벤트를 시작했다가 점점 죄인이되고 굉장히 불쾌해지는 경우가 많아요
저는 이벤트로인해, 사람을 끌기위해 팔로워 수 를 높이기위해 이벤트하지않습니다
잊어버리는 성격도, 그냥 설렁설렁 어영부영 넘어가는 성격도 제가 못됩니다 늦더라도 할꺼하고 드릴꺼 드려요

No.2
이벤트당첨된 신발 바닥에 본드자국으로 게시판과 콜센터에 전화가 걸려옵니다
“검품같은거 잘 좀 해서 보내라고” 말투도 단어도 누가들어도 기분좋지 않은 통화내용, 그거 돈 주고 구매하신거 아니라, 제가 선물드린겁니다
본드자국이 묻은 선물은 보내드려 죄송하지만 예쁜말로 조금은 조심스럽게 이야기해주시면 저는 두개 세개 드리는 사람이예요

No.3
신발 양쪽을 자로 재어 사진 한장이 도착했습니다 직원들 40명이 돌려가며 이 사진에서 문제점이 무엇인거같냐고 물었을 때 아무도 사진속 신발의 문제점을 찾지 못했어요
사진을 끌어 집게손을 하고 땡기고 확대해보니 줄자에 눈금 하나가 차이가 난다며 이 신발은 불량이라고 합니다 누가봐도 불량이 아니라 변심이 아니신가요? 정말 무섭고 기가막혔어요
처음 꺌랑을 시작하던 제 마음 그대로 똑같이 변함이없습니다 좀 예쁜데 좀 더 편한옷 그런데 한번입고 신고 버릴제품 말고 좀 오래입고 부담스럽지 않은 가격이지만 퀄리티는 최대한 높이고 대량생산이라는 꺌랑의 장점으로 마진을 팍팍 낮추어 참 괜찮은 품질의 제품이지만 좀 더 저렴한 가격에 드리는거, 저는 정말 그거였어요

3-4만원짜리 신발을 판매하지만 딱 가격만큼 하네, 하는 그런신발 판매하지 않으려고 3-4만원짜리의 신발 퀄리티도 10만원이상처럼 맞추려고 수정하고 바꾸고 합니다, 100만원이 넘는 신발은 도대체 뭐 때문에 이렇게 편할까 분해하고 뜯어보고 분석하소 개발하면서 공장사장님이 아주 무난히 매일, 노력해주고 계시구요 “싼맛에 괜찮네” 가 아니라 “가격치고 대박인데” 라는 이야기를 쭉 듣고싶은 사람입니다 3-4만원짜리 신발에 5-6만원짜리 로퍼에 30만원 50만원 100만원짜리 품질과 퀄리티를 바라시는분들, 저 그분들께 제 제품 판매하고싶지 않습니다 판매자라서 안하지 않을꺼고 안되는건 안할껀 안한다고 말씀 드릴꺼예요 “예 앞으로 쭉”
콜센터 게시판을 도배하며 직원들에게 폭언과 예의를 벗어나 명품신발 구매하신줄 아는분들 저 그분들 앞으로 편안한 마음으로 차단하려고 합니다, 그게 제 정신건강에도 그분들에게도 서로가 좋을꺼같습니다
길고 무거운 글 읽어주셔서 감사드립니다
늘 고객입장에서 제품도 대응도 그렇게 할꺼지만
아니한 일에도 그저 웃는 판매자는 못되어드립니다 늦은밤 안녕히주무세요
-꺌랑 김현정올림-
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 #신혼여행 #세계여행 #여행한달기념 1. 여행한 지 한 달째. 벌써,,, 말도 안돼! 한달 기념 그간의 여행을 정리해보려 한다. 귀찮아서 아이폰 원본 사진으로 사진 대체. (밑도 끝도 ...
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#신혼여행 #세계여행 #여행한달기념 1. 여행한 지 한 달째. 벌써,,, 말도 안돼! 한달 기념 그간의 여행을 정리해보려 한다. 귀찮아서 아이폰 원본 사진으로 사진 대체. (밑도 끝도 없는 원본 미안합니다..! ) 🏻 . 2. 우선 결막염까지 불러올 정도로 심했던 감기는 이주가 넘어서야 몹시 쾌차중. 기침하다가 니스 한복판에서 쓰러질뻔. 이제 감기는 절대 걸리지 않겠습니다. 3. 유럽이 진짜 건조한게 페루나 볼리비아 인도 파키스탄 고지대 여행할때보다 더 발뒷꿈치가 갈라져서 급기야 찢어짐 ㅠㅠ 왼발만 그랬는데 오른발바닥까지..^..^+ 걸어다니기가 ... #신혼여행 #세계여행 #여행한달기념

1. 여행한 지 한 달째. 벌써,,, 말도 안돼! 한달 기념 그간의 여행을 정리해보려 한다. 귀찮아서 아이폰 원본 사진으로 사진 대체. (밑도 끝도 없는 원본 미안합니다..! ) 🙏🏻
.
2. 우선 결막염까지 불러올 정도로 심했던 감기는 이주가 넘어서야 몹시 쾌차중. 기침하다가 니스 한복판에서 쓰러질뻔. 이제 감기는 절대 걸리지 않겠습니다.

3. 유럽이 진짜 건조한게 페루나 볼리비아 인도 파키스탄 고지대 여행할때보다 더 발뒷꿈치가 갈라져서 급기야 찢어짐 ㅠㅠ 왼발만 그랬는데 오른발바닥까지..^..^+ 걸어다니기가 힘들다 .. 후시딘 사올걸.. 몹시 후회중.

3. 틈만 나면 나는 왼쪽 눈썹 앞머리 뾰루지로 고민중이던 찰나 오늘 자다가 손으로 쳐버려서 눈물 날 것 같아 흑륵 실은 이것때문에 지금 새벽에 깨서 글쓰는중 히힛.

4. 카메라를 좀 들어야하는데 요즘 만사가 귀찮아서 사진을 잘 안찍게된다. 역시 사진은 아이폰이 최고라는 생각이 자꾸만 들면서 카메라는 배낭 속에서 별로 나올 일이 없다. 스페인까지만 귀찮아하고 모로코에선 많이 찍어야겠다. 그러고 싶은데 확신 불가. ㅠㅠ

5. 스위스 인터라켄에서 잃어버린 아이폰의 행방은 찾을 수 있을 것 같던 101%의 믿음을 져버리고 아무런 연락도 없다. 분명 버스 내릴 때 까지 있었고 그 길로 건너편 마트를 갔고, 마트를 나오면서 사라졌는데 그 아무곳에도 없다. 그김에 잘 됐지 뭐. 숙명 처럼 왠지 들고 있어야만 할 것 같던 옛날 사진들. 다 지워져버렸는데. 어딘가 괜히 후련하기도 하고.

6. 라벤더에 갔다가 벌에 쏘인 이룬의 손은 자신의 말로는 햄주먹이 되었다가 초인같은 회복력으로 현재 붓기가 많이 줄어들었다고 한다.

7. 결코 좋은 호텔에 잔 적도 없고 거의 저렴한 비앤비에 묶으며 밥도 많게는 두끼 거의 한끼를 먹고 살았으나, 살인적인 초 성수기의 유럽 물가로 인해 우리는 계획 했던 여행경비의 반을 이미 다 써버렸다. 절대 먹고 싶은 것 다 시킨 적도 없는데 말이다. 흑흑 비어버린 통장을 보고 진짜 충격이었고 이후 알 수 없는 자신감 저하와 슬픔이 몰려왔다. 그래서 아프리카로 넘어가는 순간부터는 정말이지 더 아껴써야겠다.
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8. 감기가 낫는 순간부터 너무 잘 먹어서 얼굴에 볼살이 통통 올랐다. 못해도 분명2-3kg는 찐 것 같다. 바지가 작아진 걸 보면.. 우리아빠만 좋아하겠네.

9. 내 몸집만한 큰 배낭은 14kg, 앞 카메라 및 노트북 가방은 6kg. 20kg 정도를 맞추어 다니고 있다. 40l를 들고다니지만 다음부턴 이 마저도 더 작은 배낭을 들고 오리라 결심했다. 바르셀로나에서 옷이나 화장품을 한국으로 다 보내 버릴 예정이다.
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10. 우리는 글로벌유레일패스를 사용해 체코,스위스를 여행하고 남프랑스까지 내려왔다. 진짜 예약 필수구간아니고서야 마음껏 기차를 내리고 탈 수 있어 이보다 더 편할 순 없었는데 그게 엊그제 부로 끝났다. 너무 아쉽다, 더 많이 탈 걸! 😭 그리하여 이제는 비행기의 이동이 잦아질 예정! 오늘 늦은 밤 스페인 바르셀로나로 이동하여 이후 모로코,몰타,이집트로 떠날 계획. 유럽도 좋으나 정말 좋아하는 스타일의 여행지들을 방문할 계획이라 행벅하다. 증말로.

10+1. 여태껏 한 곳들 전부 하나하나의 매력이 달라 다 좋았지만 특히 니스의 저녁은 진짜 좋았다. 물론 지금 있는 곳이라 그럴지도 모르지만, 향기처럼 퍼져있는 분홍빛 해. 잘못하면 을왕리나 몽돌해수욕장 즈음에 와 있는듯한 향수를 불러일으키는 해변. 북적이는 사람들의 소음. 프랑스의 월드컵 경기 해설 소리. 빛이 나는 듯한 사람들의 얼굴. 그 해를 마주보는 우리 둘의 뒷모습도 빛이 났을까, 궁금하지만. 무튼 니스, 니스 하는 이유가 있었다.
10-1. 그럼에도 여행지들의 단점을 꼽아보자면(아주 주관적인 생각으로) 프라하는 사람들이 친절하다는 인상을 받지 못했다. 특히 음식점의 직원들은 더 했다. 팁이 필수가 아님에도 불구하고 필수로 포함시켜놓은 계산서를 툭 던지고는, 팁을 반만 주면 어떠냐하니 비웃는 직원들이 부지기수였다. 기분이 나빴던 적이 한 두번이 아니고 은근한 차별과 불친절 한 것 때문에 음식점 가기가 조금 꺼려질 정도로,단순 유럽만 여행한 날이 2-3년은 되어가는데 가장 불친절했던 것 같다. 스위스, 남프랑스도 쓰려고 했는데 글이 길어 또 더이상 쓸 수가 없대요ㅠㅠ 조만간 여행지만 다시 정리할게요. 이 긴 글을 끝까지 읽어주신 분이 있다면 너무 고마워요! 스페인에서 만나요 💝
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내 손가락 움켜쥐던게 니가 내게 했던 첫 인사인것 같아 힘든 하루 엄마가 된 너의 엄마와 난 그득히 고인 눈물이 첫 인사 우연일지 모를 파파에 날 부르는 거라고 우기던 가슴이 밤새 아파 ...
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내 손가락 움켜쥐던게 니가 내게 했던 첫 인사인것 같아 힘든 하루 엄마가 된 너의 엄마와 난 그득히 고인 눈물이 첫 인사 우연일지 모를 파파에 날 부르는 거라고 우기던 가슴이 밤새 아파 울음 그치지 않는 날은 한없이 한없이 타들어가고 Oh My Baby 놀라운 세상 내가 바껴진 하루 너 우리에게 온 날부터 Oh My Baby I love you 맘껏 기지개를 펴 너의 걸어가야 할 길은 힘들때도 있지만 그래도 아름다워 뒤뚱뒤뚱 나에게 온다 조그마한 발바닥이 너를 옮긴다 안기려고 팔을 뻗는 너의 숨소리 한없이 한없이 행복속으로 Oh My Baby ... 내 손가락 움켜쥐던게
니가 내게 했던 첫 인사인것 같아
힘든 하루 엄마가 된 너의 엄마와 난
그득히 고인 눈물이 첫 인사

우연일지 모를 파파에
날 부르는 거라고 우기던
가슴이 밤새 아파 울음 그치지 않는 날은
한없이 한없이 타들어가고

Oh My Baby 놀라운 세상
내가 바껴진 하루 너 우리에게 온 날부터
Oh My Baby I love you 맘껏 기지개를 펴
너의 걸어가야 할 길은 힘들때도 있지만
그래도 아름다워

뒤뚱뒤뚱 나에게 온다
조그마한 발바닥이 너를 옮긴다
안기려고 팔을 뻗는 너의 숨소리
한없이 한없이 행복속으로

Oh My Baby 놀라운 세상
내가 바껴진 하루 너 우리에게 온 날부터
Oh My Baby I love you 맘껏 기지개를 펴
너의 걸어가야 할 길은 힘들때도 있지만
그래도 아름다워

이 멜로디를 니가 따라할 때 쯤엔
얘기 나눌 수 있겠지
너에게 듣고 싶은 너의 생각 또 너의 세상

또 다른 사랑 내게 가르쳐 준
Oh My Baby 너를 사랑해
또 다른 기적 또 다른 선물
Oh My Baby 너를 사랑해

O My Baby / 윤종신 [2008년 11집 '동네 한 바퀴' 수록곡]
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• 빨간 빵떡모자 사달라길래 사줬더니 이날 이후로 한비 머리에 떡처럼 매일 붙어있는중 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 발바닥에 불이 날때쯤 호텔로 돌아와 자기 발가락 잘 살아 있나 매일 밤 확인하는 겸둥이. 비랑 오래오래 ...
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• 빨간 빵떡모자 사달라길래 사줬더니 이날 이후로 한비 머리에 떡처럼 매일 붙어있는중 ️ 발바닥에 불이 날때쯤 호텔로 돌아와 자기 발가락 잘 살아 있나 매일 밤 확인하는 겸둥이. 비랑 오래오래 같이 여행하려면 꾸준히 운동을 열심히 해야겠다. 너는 안지치고, 엄마는 지치는 하루 2만보 여행 🏽‍♀️
빨간 빵떡모자 사달라길래 사줬더니 이날 이후로 한비 머리에 떡처럼 매일 붙어있는중 ❤️
발바닥에 불이 날때쯤 호텔로 돌아와 자기 발가락 잘 살아 있나 매일 밤 확인하는 겸둥이.
비랑 오래오래 같이 여행하려면 꾸준히 운동을 열심히 해야겠다. 너는 안지치고, 엄마는 지치는 하루 2만보 여행 🏃🏽‍♀️
잘때 또 쥐가 자주나서 잠에서 깨기일수 라 이번엔 다른제품겟 종아리 발바닥외 어깨팔등 사용가능 향은 쿨파스향임ㅋㅋ 수분감이있는촉촉한 느낌 하지만 접착력이 좀 약한듯 부직포가있어야할듯 이제품만 ...
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잘때 또 쥐가 자주나서 잠에서 깨기일수 라 이번엔 다른제품겟 종아리 발바닥외 어깨팔등 사용가능 향은 쿨파스향임ㅋㅋ 수분감이있는촉촉한 느낌 하지만 접착력이 좀 약한듯 부직포가있어야할듯 이제품만 붙이고난뒤 움직이면 떨어짐 그래서 부착후 러그착용후 수면 돌입 아침까지 부착 되어있음ㅋ 쿨한 시원한감이 아주좋음 전날 근욕이 뭉칠거같을때 부착후 자야겠음! #꽃보다청춘 #종아리패치 #롭스패치 #바디케어 #발바닥패치 #롭스 #벚꽃축제 #다리패치 #꽃길만걷자 #건강스타그램 #뷰티스타그램 #화장품스타그램 #공팔리터 #08L 잘때 또 쥐가 자주나서
잠에서 깨기일수 라 이번엔 다른제품겟
종아리 발바닥외 어깨팔등 사용가능
향은 쿨파스향임ㅋㅋ
수분감이있는촉촉한 느낌
하지만 접착력이 좀 약한듯
부직포가있어야할듯
이제품만 붙이고난뒤 움직이면 떨어짐
그래서 부착후 러그착용후 수면 돌입
아침까지 부착 되어있음ㅋ
쿨한 시원한감이 아주좋음
전날 근욕이 뭉칠거같을때 부착후 자야겠음!
#꽃보다청춘 #종아리패치 #롭스패치 #바디케어 #발바닥패치 #롭스 #벚꽃축제 #다리패치 #꽃길만걷자 #건강스타그램 #뷰티스타그램 #화장품스타그램 #공팔리터 #08L
나도 이 학교 나왔고 다니는 동안 선생님이라는 이름의 남자들한테 무수히 많은 성추행을 당했었음 . 명찰 삐뚤어졌다며 강제로 명찰 고쳐 달아주며 가슴 만지기 . 이상한 걸로 꼬투리 잡아 ...
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나도 이 학교 나왔고 다니는 동안 선생님이라는 이름의 남자들한테 무수히 많은 성추행을 당했었음 . 명찰 삐뚤어졌다며 강제로 명찰 고쳐 달아주며 가슴 만지기 . 이상한 걸로 꼬투리 잡아 이상한 방법으로 때리기 (1. 손으로 턱잡고 거의 닿을듯이 얼굴 들이민채 10센치 자로 뺨때리기--> 거부 했다가 대걸레로 죽도록 맞음 --> 국어 주종수 2. 옆으로 나란히 시켜서 자기 손으로 옆가슴 때리기 --> 국어 주종수 , 이유는 기억 안나지만 양말 벗고 발바닥 맞은 적도 있음) . 계단 올라가는데 뒤에서 출석부로 허벅지부터 엉덩이 쓸어올리기 --> 수학 양구 . 방과 ... 나도 이 학교 나왔고 다니는 동안 선생님이라는 이름의 남자들한테 무수히 많은 성추행을 당했었음 .

명찰 삐뚤어졌다며 강제로 명찰 고쳐 달아주며 가슴 만지기 .

이상한 걸로 꼬투리 잡아 이상한 방법으로 때리기 (1. 손으로 턱잡고 거의 닿을듯이 얼굴 들이민채 10센치 자로 뺨때리기--> 거부 했다가 대걸레로 죽도록 맞음 --> 국어 주종수 2. 옆으로 나란히 시켜서 자기 손으로 옆가슴 때리기 --> 국어 주종수 , 이유는 기억 안나지만 양말 벗고 발바닥 맞은 적도 있음) .

계단 올라가는데 뒤에서 출석부로 허벅지부터 엉덩이 쓸어올리기 --> 수학 양구 .

방과 후 친구 기다리며 창틀에 매달여 있는데 손으로 뒷목 주무르기 --> 수학 양구 .

수학여행에서 술먹고 여자애 자는 방에 들어오기 --> 수학 양구 .

등등 성희롱 당하는게 일상이었다 .

졸업 후엔 교감이 성희롱한 후배가 교감 고소하자 학교에서 후배를 퇴학 시켰고, 지금 그 교감이 교장이다 .

고등학생때 뿐 아니라 초등학교 6학년때부터, 중학교 3년 동안도 많이 당했었음 .

백년만에 페북 들어가서 설문조사 해야겠네 =_= .

#미투 #위드유 #용화여고 #metoo #withyou #yeswecan
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아빠효능감(?)이 발바닥까지 내려와서 안나간다는 아들한테 제발 한번만 놀아달라고 애원해서 노는 중. 친구같은 아빠는 이번생에는 안될꺼 같다. 천국가서 다시 해보자~ 포기하고 친구같은 ...
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아빠효능감(?)이 발바닥까지 내려와서 안나간다는 아들한테 제발 한번만 놀아달라고 애원해서 노는 중. 친구같은 아빠는 이번생에는 안될꺼 같다. 천국가서 다시 해보자~ 포기하고 친구같은 아들이 되거라!! @jyangely 건이가 배그 알려준데~ 어디서 해봤냐;;;; #그림그릴때 #아빠안그림 #자리가없단다 #애들하고 #안맞아 #5분놀면지침 #나하고싶은거 #같이하자 아빠효능감(?)이 발바닥까지 내려와서 안나간다는 아들한테 제발 한번만 놀아달라고 애원해서 노는 중. 친구같은 아빠는 이번생에는 안될꺼 같다. 천국가서 다시 해보자~ 포기하고 친구같은 아들이 되거라!! @jyangely 건이가 배그 알려준데~ 어디서 해봤냐;;;; #그림그릴때 #아빠안그림 #자리가없단다
#애들하고 #안맞아 #5분놀면지침
#나하고싶은거 #같이하자
 #Repost @horuragi_shelter with @get_repost ・・・ (도움이필요합니다) 올해도 마찬가지로 우리 호루라기 쉼터에서 엑스코 애견 박람회에 ...
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#Repost @horuragi_shelter with @get_repost ・・・ (도움이필요합니다) 올해도 마찬가지로 우리 호루라기 쉼터에서 엑스코 애견 박람회에 참여하게 되었습니다. 이번 펫쇼는 1년에 2번 3일동안 총 6일 열린다고합니다. 호루라기 쉼터는 5월 펫쇼에만 참여합니다. 원래는 행사를 이틀동안 진행했었는데 이번에는 3일간 한다고 하네요. 그래서 더 많은 분들의 도움이 필요합니다. 도움주실수 있으신 분은 아래 공지글을 참고하시고 연락주세요♡ --------------------------------------------------- <호루라기쉼터 ... #Repost @horuragi_shelter with @get_repost
・・・
(도움이필요합니다)
올해도 마찬가지로 우리 호루라기 쉼터에서 엑스코 애견 박람회에 참여하게 되었습니다.
이번 펫쇼는 1년에 2번 3일동안 총 6일 열린다고합니다.
호루라기 쉼터는 5월 펫쇼에만 참여합니다.
원래는 행사를 이틀동안 진행했었는데 이번에는 3일간 한다고 하네요.
그래서 더 많은 분들의 도움이 필요합니다.
도움주실수 있으신 분은 아래 공지글을 참고하시고 연락주세요♡
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<호루라기쉼터 카페 펫쇼 공지 전문>
안녕하세요. 대구 유사모 회원 여러분.
다름이 아니라 올해 5월 18일~20일 엑스코에서 개최되는 대구 펫쇼 관련하여 도움을 요청하고자 공지 글을 올립니다.
다들 아시겠지만 우리 호루라기 쉼터는 사설 보호소이다 보니 아무런 지원금 없이 회원분들이 십시일반으로 모은 후원금과 펫쇼에 참가하여 얻은 수익금으로만 운영되고 있어 재정상태가 많이 열악합니다.
그래서 1년에 한번 큰 돈을 벌 수 있는 대구 펫쇼에서 참가해 바자회 형식으로 물건을 판매하여 수익금을 많이 얻어야 지금 쉼터 아이들의 병원비를 해결할 수 있습니다.
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저희 쉼터에서는 올해 1월 달에 한 번식장이 폐쇄되면서 그곳에 종견 아이들 22마리를 구조하게 되었습니다.
그렇게 구조된 번식장 아이들은 치료가 필요한 아이들이 대다수였습니다.
22마리 중 거의 3분에2 정도가 심장사상충에 감염되어있었고
오랜 뜬 장 생활로 인해 방광염, 요로결석, 발바닥 습진, 영양실조 등으로 몸 상태가 온전한 아이들이 없었습니다.
심지어는 심장사상충에 걸려있는 아이가 임신 한 채로 구조되어 제왕절개 수술 및 사상충 치료비로 수백만 원이 들었습니다.
또 치아상태가 모두 좋지 않아 발치와 스케일링 비용도 상당히 많이 들었습니다.
물론 현재도 계속 치료 중이구요.
이렇게 아이들 병원비 때문에 요즘 쉼터 재정이 많이 힘든 상태입니다.
지금 상황으로는 당분간 더 이상의 구조도 힘들게 되었습니다.
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1년에 한번 열리는 펫쇼에 참가해 바자회 형식으로 물품을 판매하고 그 수익금으로 아이들 병원비를 메꾸고 있는데
이번 펫쇼는 3일간 진행되어 작년 보다 후원품이 좀 더 필요할 것 같습니다.
혹시 집에 쓰지 않는 용품들 강아지 옷이라던지 배변판, 계단, 이동장, 하우스 등등 판매 가능한 상태의 물품들 후원바랍니다.
또한 손재주 좋으신 분들은 수제간식, 스카프 같은 여러 종류의 물품들을 만들어 후원해주시면 감사하겠습니다.
회원 여러분들이 조금씩 도와주신다면 호루라기 쉼터 아이들에게 더 없이 큰 힘이 될 것입니다.
더 궁금하신 사항이나 후원 가능하신 분들은 아래 연락처로 문의 바랍니다.
010-5464-1264
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유기동물들에게 도움을 주고자 같음 마음으로 모이신 대구 유사모 호루라기 쉼터 회원분들의 많은 도움이 필요합니다.
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#2018대구엑스코펫쇼호루라기쉼터도와주세요
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#대구유사모 #호루라기쉼터 #사지말고입양하세요 #dontshoppleaseadopt #adoptdontshop #대구유기견 #강아지그램 #반려견그램 #개스타그램 #견스타그램 #멍멍이그램 #멍스타그램 #abandoneddog #rescuedog #dogsofinstagram #dogstagram #instadog #lovelydog #소형견 #입양 #임보 #봉사 #후원
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인친님들 이번 여름옷부터 승재맘사다드림 에서 원래 제가 가지고 있던 사업자 어른아이마켓 으로 변경되어요<span class="emoji emoji1f62d"></span> . . 역시 마켓을 위한 사다드림이였어...라고 생각 하시는 분들도 계실거 ...
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인친님들 이번 여름옷부터 승재맘사다드림 에서 원래 제가 가지고 있던 사업자 어른아이마켓 으로 변경되어요 . . 역시 마켓을 위한 사다드림이였어...라고 생각 하시는 분들도 계실거 같아서 말씀 드려요 절대 아니에요🏻‍♀️ . . 의리로 여기 까지 왔으니 끝까지 의리 지키고 할거에요 . . 가격역시 할인쿠폰으로 지금 까지 해왔던거 동일 하게 진행되구요(더좋은방법찾는중) 택배비 2,000 동일하게 가요 . . 이런저런 일이 있었어요 ㅠ 한복사다드림때 한번 터지긴 했는데 . . 도매관련 카페에 세분이나 신고를 하셨더라구요 전 ... 인친님들 이번 여름옷부터
승재맘사다드림 에서 원래 제가 가지고 있던 사업자 어른아이마켓 으로 변경되어요😭
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역시 마켓을 위한 사다드림이였어...라고 생각 하시는 분들도 계실거 같아서 말씀 드려요
절대 아니에요🙅🏻‍♀️
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의리로 여기 까지 왔으니 끝까지 의리 지키고 할거에요💓
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가격역시 할인쿠폰으로 지금 까지 해왔던거 동일 하게 진행되구요(더좋은방법찾는중)
택배비 2,000 동일하게 가요
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이런저런 일이 있었어요 ㅠ
한복사다드림때 한번 터지긴 했는데
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도매관련 카페에 세분이나 신고를 하셨더라구요
전 늘 비공개로 진행하는데 지금도 보고있을 그분들 덕분에 제가 거래처 사장님이랑 겁나 싸우게 되고
그 거래처는 두번다시 이용 하고 싶지도 않고 만들어서
제가 더더 발로 뛰어서 예쁜곳 찾게 만들어 주시고 더 잘되고 있어요
고마버요 세븐 아닌 세분들💓
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그리고 최근에 사과를 받긴 했지만 정말 자존심 상하는 일이 있었어요
감기몸살이랑 스트레스랑 겹치면서 덕분에 살도 빠지고 고마워요
사과 받고 끝난 일이여서 내용을 적을수는 없지만 마니 안좋은 일이였어요
그분 고소하려고 알아보고 아휴🤦🏻‍♀️
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이제 사다드림 이란 이름대신 어른아이마켓으로 발바닥 땀나게 뛰겠어요
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가격,기존혜택 모두 가져가요
아니 더 좋은 혜택 생각중이에요
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마지막으로 힘없는 사람 괴롭히지 마세요...
몇푼 더 번다고 빌딩 못사요...
저도 그동안 보다 더 책임감 가지고
그리고 악바리 근성으로 다신 저한테 안좋은소리 안들어오게 할거에요
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상도 어긴부분은 처음 사다드림 시작했을때 이렇게 일이 커질줄 모르고 그때는 내가 돈벌욕심 보다 진짜 말그대로 사다드림이였고
그후에는 상도 지키려고.제돈 써가며 노력했어요
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가만 앉아서.거래처 카스사진보고 판매한적 단한번도 없어요
사다드림이였지만 안좋은 소리.듣기싫고 친한 인친님들께 더 인정받고 싶어서 누구보다.노력하며 애정가지고 해왔어요
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그동안 승재맘사다드림 응원해주셔서 넘감사드리고
앞으로는 어른아이마켓으로 더 많은 혜택,할인으로 의리마켓 쭈욱 갈께요
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이제부터는 그동안 해왔던 거보다
더 열심히 할꺼예요
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#긴글읽어주셔서감사합니다
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_ 몸이 생각처럼 움직이지 않고 앞만 보며 달리는것도 상황과 환경이 받쳐줘야 가능하다라는 것을 느꼈을 때, 문득 '예전으로 돌아가고 싶다'라기 보다도 딱히 ' 지금 너무 좋은데? 할수 있을 것 같은데?' 라는 생각이 들지 않아서 더 힘들었던 것 같다. . 그렇다고 사실 지금 누가 ' 솔직히 넌 이렇고 저렇고 그래서 딱히 성과는 없을 것 같다' 라고 해서 내가 ' 아 네 인정.' 이라고 하진 않을 것 같고 그렇다고 ' 전 정말 이 분야가 너무 좋고 그래서 달라지는 제 모습을 보며 만족할 때까지 계속 할 자신이 있어요!' 라고 했을 때 ' 맞아, 넌 이렇고 저렇고 하니까 할 수 있어!' 라고 해도 ... _
몸이 생각처럼 움직이지 않고 앞만 보며 달리는것도 상황과 환경이 받쳐줘야 가능하다라는 것을 느꼈을 때, 문득 '예전으로 돌아가고 싶다'라기 보다도 딱히 ' 지금 너무 좋은데? 할수 있을 것 같은데?' 라는 생각이 들지 않아서 더 힘들었던 것 같다.
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그렇다고 사실 지금 누가 ' 솔직히 넌 이렇고 저렇고 그래서 딱히 성과는 없을 것 같다' 라고 해서 내가 ' 아 네 인정.' 이라고 하진 않을 것 같고 그렇다고 ' 전 정말 이 분야가 너무 좋고 그래서 달라지는 제 모습을 보며 만족할 때까지 계속 할 자신이 있어요!' 라고 했을 때 ' 맞아, 넌 이렇고 저렇고 하니까 할 수 있어!' 라고 해도 딱-히 마음에 흡족한 답은 아닐 것 같다.
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결국 내가 원하는 길에 답은 남이 줄 수 있는게 아니라 내가 내리는 것. 인정하기 싫든 좋든 내가 내 모습을 끌어안고 갈 수 있을 때까지 내가 내 자신을 기다려 줄 시간도 필요하다는 것. 정답은 주변과 다른사람의 말에 있는게 아니라 내가 내자신을 들여다봤을 때 나온다는 것.
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무릎이 아파서 무용을 쉬는 이 시간 동안, 흘러가는 물을 멈추면 물이 고여버리듯이, 썩어가는 시간을 보내면서도 이 시간을 값지게 쓰기 위해서, 마음 속 깊은 곳까지 삽질을 반복해본다 물이 고이지 않고 다시 흐를 길을 찾기 위해, 마음이 썩지 않고 더 큰 마음으로 커지기 위해.
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결론은, 더 큰 내 자신이 내 안에 있어야 외부의 영향에 흔들리지 않는다는 것. 더 큰 내 자신을 만들기 위해서 스스로 자신을 지켜낼 줄도 알아야한다는 것. 끊임없이 자기 자신을 구축해 나가는 작업을 멈추지 말것. 내가 하는 무용이 다른사람의 무엇이, 되지 않게 내 자신 그 자체, 가 더 될수 있게 personally 해질 것. 무릎이 아픈이유를 더 적극적으로, 공격적으로 찾을것, 어떻게 몸을 관리해야 하는지, 또 내 몸은 어떤 몸인지 전문적으로 공부하는 계기로 삼을 것
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문득, 무릎이 아프다 못해 발바닥까지 전기가 질질 통하는데도 #pitbull 의 #celebrate ( #사실_요새_미쳐있는_노동요🔥) 에 맞춰 미친듯이 트램폴린을 타다 무릎을 탁 치게 하는 아이디어가 스쳐 급하게 글을 남긴다.
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남은 한 주를 더 경건하고 조용히 보내고 다음주부터 더 활활 태우며 살고싶다🔥🔥 .
#치킨먹고싶다 #라면먹고싶다 #족발먹고싶다 #삼겹살먹고싶다 #엄마보고싶다 #아빠보고싶다 #민주보고싶다
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최근 남자분들이 발바닥 각질제거를 하러 방문해 주셨는데요 발피부무좀으로 인한 각질이 많이 쌓여 있는상태이셨어요 발뒤꿈치 각질이 유난히 많다? 굳은살이 심해진다? 라면 발무좀을 ...
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최근 남자분들이 발바닥 각질제거를 하러 방문해 주셨는데요 발피부무좀으로 인한 각질이 많이 쌓여 있는상태이셨어요 발뒤꿈치 각질이 유난히 많다? 굳은살이 심해진다? 라면 발무좀을 의심해보시기 바랍니다. (정확한 진단은 전문의를 통해 받으시기 바랍니다.) 단지 건조해서 각질이 생겼다고 방치해두는 경우는 오히려 무좀균을 키우는 꼴이 될 수 있답니다. 발.무.좀의 대표적인 증상에는 각질, 간지러움, 굳은살, 심한경우엔 갈라짐까지 동반되는 경우가 있기 때문이죠 병원에서 발진균연고를 처방받으셔서 바르시고 문제성발관리 전문샵을 방문하시면서 ... 최근 남자분들이 발바닥 각질제거를 하러 방문해 주셨는데요
발피부무좀으로 인한 각질이 많이 쌓여 있는상태이셨어요
발뒤꿈치 각질이 유난히 많다? 굳은살이 심해진다? 라면
발무좀을 의심해보시기 바랍니다.
(정확한 진단은 전문의를 통해 받으시기 바랍니다.) 단지 건조해서 각질이 생겼다고 방치해두는 경우는
오히려 무좀균을 키우는 꼴이 될 수 있답니다.
발.무.좀의 대표적인 증상에는
각질, 간지러움, 굳은살, 심한경우엔 갈라짐까지 동반되는 경우가 있기 때문이죠
병원에서 발진균연고를 처방받으셔서 바르시고 문제성발관리 전문샵을 방문하시면서 케어하시면 더욱더 효과적으로 치료 및 관리가 빠르답니다 ^^
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#창원발관리 #창원발각질 #진해발관리 #진해발각질 #창원네일 #창원네일샵
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. 오늘아침 모자동실🤱🏻 쪼꼬미 우리은총이 발바닥<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻<span class="emoji emoji1f463"></span> - D-day +5 . #아직은많이건조한발 #방에올때마다 #보습잘햐줘야겠다 #발가락이아빠닮았네 #길죽길죽 ...
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. 오늘아침 모자동실🤱🏻 쪼꼬미 우리은총이 발바닥🏻 - D-day +5 . #아직은많이건조한발 #방에올때마다 #보습잘햐줘야겠다 #발가락이아빠닮았네 #길죽길죽 #나보다길겠어 #우리아가 #발바닥 #귀여워 #꽁깍지씌었음 #안벗겨질예정 🤣 #신생아 #아기발바닥 #점심먹고 #다시수유하러🤱🏻 #수유 #유축 #이런단어가자연스러워짐 #엄마되는과정 #조리원생활 #조리원4일차 #몸조리중 #아가스타그램 .
오늘아침 모자동실🤱🏻
쪼꼬미 우리은총이 발바닥👶🏻👣
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D-day +5
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#아직은많이건조한발 #방에올때마다 #보습잘햐줘야겠다 #발가락이아빠닮았네 #길죽길죽 #나보다길겠어 #우리아가 #발바닥 #귀여워 #꽁깍지씌었음 #안벗겨질예정 🤣 #신생아 #아기발바닥 #점심먹고 #다시수유하러🤱🏻 #수유 #유축 #이런단어가자연스러워짐 #엄마되는과정 #조리원생활 #조리원4일차 #몸조리중 #아가스타그램
"서동진 님" 에게 양도한 기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX 2007년식 74.000km 오토, 무사고 (도어1 단순) 차량입니다 카스 지인분으로 천안에서 방문해 ...
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"서동진 님" 에게 양도한 기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX 2007년식 74.000km 오토, 무사고 (도어1 단순) 차량입니다 카스 지인분으로 천안에서 방문해 주셨습니다^^ 첫차를 구매하시기위해 상담하셨고 #대전오토월드 에서 만나뵈었습니다 #중고차 로 #연비좋은 디젤 승용차를 원하셨습니다 그중에서도 #뉴프라이드 5도어 해치백 차량을 원하셨고 되도록 흰색과 검은색 차량을 원하셨습니다 은색차량은 원치않으셨구요 먼저 #대전월평동중고차매매단지 에서 원하시는 조건에 차량이 있는지 꼼꼼하고 둘러봤습니다^^ ... "서동진 님" 에게 양도한
기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX

2007년식 74.000km 오토, 무사고
(도어1 단순) 차량입니다

카스 지인분으로 천안에서 방문해 주셨습니다^^
첫차를 구매하시기위해 상담하셨고 #대전오토월드
에서 만나뵈었습니다 #중고차 로 #연비좋은 디젤
승용차를 원하셨습니다 그중에서도 #뉴프라이드
5도어 해치백 차량을 원하셨고 되도록 흰색과 검은색
차량을 원하셨습니다 은색차량은 원치않으셨구요

먼저 #대전월평동중고차매매단지 에서 원하시는
조건에 차량이 있는지 꼼꼼하고 둘러봤습니다^^ 발바닥에 땀나도록 ㅋㅋㅋ 하지만 원하는 조건에
차량이 없었습니다... 이미 여러번 설명했듯이

차종에 특성상 #디젤승용차 는 연식대비 키로수가
많고 특히나 뉴프라이드는 4도어 보다 5도어 해치백

스타일이 더욱 인기가 많습니다 거기에다가 한국인
이 가장 선호하는 흰색차량은 #중고차 로 나오면

거의 바로바로 팔리기때문에 더욱 찾기가 어려웠
습니다 제가 상담할때 되도록 흰색 차량을 찾아드리

겠다고 말씀드렸지만 거의 은색차량을 사실 확률이
높고 또 #중고차시장 에 오셔서 현장에서 직접 매물

을 보다보면 생각이 많이 바뀐다고 말씀드렸습니다
역시나 흰색차량은 하나도 없고 그나마도 있다면

키로수가 매우많거나 사고가 많이난 차량이였습니다
혹시나 놓친부분이 있을지몰라서 다시한번 꼼꼼히

둘러보던중!!!!!! 대박!!!!!!!
지금에 차량을 확인하였습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

거의 나오기 어려운 키로수!!!
하지만 색상이 은하색 이였습니다~~~!! 그렇지만 현장을 다 둘러보시고 마음을 비우시고
정리하셨기때문에 지금에 색상도 차량만 좋다면

큰 절이라도 해야할심정이였죠 ㅎㅎㅎㅎ
바로 시운전을 나갔습니다 ㅎㅎㅎ

전차주가 약간 실내를 험하게 쓴것같은 느낌이였지만
컨디션이 매우좋았습니다 ^^ 엔진에 냉간시보다 온간시에 더욱 조용하고 부드럽고
차량하부도 떠보니 오일누유없는 미세누유없는

완전깨끗하고 부식도 전혀없는 상태였습니다^^
색상만 보고 판단하다가 이렇게 숨은보석같은 차량을

놓칠뻔했습니다 ㅎㅎㅎㅎ 고객님도 실내에 잔기스
와 흠집이 있는것을 아쉬워하셨지만 시운전과
차량하부상태르를 보시고 매우매우 만족하셨습니다
혹시나 하는 마음에 정밀점검으로 "피코 스코프"

진단기를 통해서 진단해본결과 카센타 사장님도
놀랄정도로 "베리 굿" 진단이 나왔습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이제 색상에 대한 아쉬움은 사라지고 고객님에 얼굴에
흐믓하고 뿌듯한 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연신 맘에드신다고 하시고 고맙다고 하셨습니다^^
#중고차 는 이렇게 어느정도 타협과 양보를 한다면

예상보다 더 좋은 매물을 구입하실 수 있습니다^^
한국에 대표 #연비좋은 중고차 뉴프라이드 디젤!!! 토크와 연비에 스타일과 부담없는 가격까지 ~ ^^
엔진오일도 합성오일로 교환하시고 미션오일도

바로 교환하시고 자동차에 애정을 쏟으시는 모습이
아주 흐믓했습니다 ㅎㅎㅎ
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 #앙드 #천연 #수제 #연휴 맨날 산책을 나가는 하루 <span class="emoji emoji1f43e"></span> 그러다 보니 발바닥이 갈라지고 관리가 필요했다 요즘 또 날씨가 건조한 가을 이다보니 우리 아가 발바닥에 더욱 신경써줘야 한다 🤗 그래서 ...
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#앙드 #천연 #수제 #연휴 맨날 산책을 나가는 하루 그러다 보니 발바닥이 갈라지고 관리가 필요했다 요즘 또 날씨가 건조한 가을 이다보니 우리 아가 발바닥에 더욱 신경써줘야 한다 🤗 그래서 앙드에서 주문한 보습기능과 향균 기능까지 더해진 밤🏻ㅎㅎ 어쩜 ㅠㅠ 우리 사장님 사랑을 꾹꾹 담아주셔서 밤이 넘칠정도다 ㅎㅎ 업그레이드 앙드 비누️ 디자인도 당연 이쁘지만 견주를 생각하고 만드신 비누를 손에 잡는 그립감이 최고다 !!!! 크기도 엄청 커서 놀랬다😛 우리 하루가 요즘 겨울이라 몸을 긁어 고민이라 상담받고 구매한 최고급 테라피급 아로마 에센셜오일로 ... #앙드
#천연 #수제 #연휴
맨날 산책을 나가는 하루 🐾
그러다 보니 발바닥이 갈라지고 관리가 필요했다 요즘 또 날씨가 건조한 가을 이다보니 우리 아가 발바닥에 더욱 신경써줘야 한다 🤗
그래서 앙드에서 주문한 보습기능과 향균 기능까지 더해진 밤👍🏻ㅎㅎ
어쩜 ㅠㅠ 우리 사장님 사랑을 꾹꾹 담아주셔서 밤이 넘칠정도다 ㅎㅎ 💕
업그레이드 앙드 비누❤️
디자인도 당연 이쁘지만 견주를 생각하고 만드신 비누를 손에 잡는 그립감이 최고다 !!!! 크기도 엄청 커서 놀랬다😛
우리 하루가 요즘 겨울이라 몸을 긁어 고민이라
상담받고 구매한 최고급 테라피급 아로마 에센셜오일로 듬뿍 만든 앙드 레드존 바디 허브 비누❤️
허브의 향이 솔솔 나서 우리 하루도 코에 대본다 크크 ☺️
수세미도 천연이라 우리 하루한테 혈액 순환도 되어 목욕할때 너무 시원해 한다 ㅋㅋㅋ 사람것도 있었으면 좋겠지만 사랑스런 아가들에게 양보 💕ㅎㅎ 같이 구매한 아로마 오일은 가습기에 몇방울 넣고 가습기 풀 가동중~^^* 방에서 향이 솔솔 너무좋당 ㅎㅎㅎ
@just5siveseconds
www.just5sec.co.kr/
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#멍스타그램 #펫스타그램 #강아지 #개스타그램 #반려견 #강아지용품 #도그스타그램 #스피츠 #망고 #애견 #독스타그램 #일상 #데일리 #동영상 #수제비누 #애견 #선팔 #맞팔 #소통 #셀카 #daily #petstagram #dogstagram #dog #pet #puppy
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대조가 아침부터 허기지다며 밥 빨리 달라고 조른 이유는, 새벽 내내 자루에게 시달려서. #아싫으면가던가 . 흑단이, 언니 시달리는 거 구경할 땐 좋았지. #대표적츤데레서타일 #부러웠던거냐 ...
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대조가 아침부터 허기지다며 밥 빨리 달라고 조른 이유는, 새벽 내내 자루에게 시달려서. #아싫으면가던가 . 흑단이, 언니 시달리는 거 구경할 땐 좋았지. #대표적츤데레서타일 #부러웠던거냐 . 오동옵빠도 피해가지 못하는 자루 놀이터. #은근기다림 . 자루, 사람 음식 뭐든 다 먹을 줄 알지만 줄 때까지 기다린다. #안줘새꾸야 #너희버린그인류는너희에게뭘먹인거냐 . 마지막 동영상은 이상하게 발바닥에 따꼼거려서 보니까 흑단이 털이 박혀있었다. #고양이반려21평 대조가 아침부터 허기지다며 밥 빨리 달라고 조른 이유는, 새벽 내내 자루에게 시달려서. #아싫으면가던가 . 흑단이, 언니 시달리는 거 구경할 땐 좋았지. #대표적츤데레서타일 #부러웠던거냐 . 오동옵빠도 피해가지 못하는 자루 놀이터. #은근기다림 . 자루, 사람 음식 뭐든 다 먹을 줄 알지만 줄 때까지 기다린다. #안줘새꾸야 #너희버린그인류는너희에게뭘먹인거냐 . 마지막 동영상은 이상하게 발바닥에 따꼼거려서 보니까 흑단이 털이 박혀있었다. #고양이반려21평
짜잔~~~???? 이번시즌 마라톤을 저와 함께 뛰어줄 #알트라토린 이에요. 알트라는 그냥 발이 넓은신발이 아닌 사람의 발모양을 본따서 만든 러닝화라 발이 정말정말 편하고 가볍고 좋아요???? ...
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짜잔~~~???? 이번시즌 마라톤을 저와 함께 뛰어줄 #알트라토린 이에요. 알트라는 그냥 발이 넓은신발이 아닌 사람의 발모양을 본따서 만든 러닝화라 발이 정말정말 편하고 가볍고 좋아요???? 아시는분들은 이미 다 알고계신사실!! 그리고 토린은 좀더 쿠션감이 좋은편이기때문에 발바닥에 족저근막염 사촌뻘인 점액다낭땜에 고생하는 저에게 정말 딱인 신발인것 같아요. 이제 이번주말에 #무궁화런 #서울오픈마라톤 을 시작으로 거의 매주 대회에 나가니 열심히 몸관리 체 짜잔~~~???? 이번시즌 마라톤을 저와 함께 뛰어줄 #알트라토린 이에요. 알트라는 그냥 발이 넓은신발이 아닌 사람의 발모양을 본따서 만든 러닝화라 발이 정말정말 편하고 가볍고 좋아요???? 아시는분들은 이미 다 알고계신사실!! 그리고 토린은 좀더 쿠션감이 좋은편이기때문에 발바닥에 족저근막염 사촌뻘인 점액다낭땜에 고생하는 저에게 정말 딱인 신발인것 같아요. 이제 이번주말에 #무궁화런 #서울오픈마라톤 을 시작으로 거의 매주 대회에 나가니 열심히 몸관리 체
21일 토요일 2시부터 영등포 교보문고(타임스퀘어)에서 달리 발바닥 사인회가 열립니다! <span class="emoji emoji1f606"></span> 마감시간은 정해지지않았지만 4시 정도까지 있을 것 같아요^^ 달리 발에 쥐 날까봐 달리 ...
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21일 토요일 2시부터 영등포 교보문고(타임스퀘어)에서 달리 발바닥 사인회가 열립니다! 마감시간은 정해지지않았지만 4시 정도까지 있을 것 같아요^^ 달리 발에 쥐 날까봐 달리 발바닥 본 뜬 도장을 만들어둔게 있어서 그걸로 찍어드릴거예요ㅎㅎ 제일 걱정되는 게 두가지 있는데 첫번째는, 오래전부터 달리 많이 예뻐해주셔서 제가 항상 감사한 마음 품고 있던 분들도 계시고, 이번에 책 리뷰 찾아보면서 너무 가슴 찡한 리뷰 때문에 몇번을 울컥울컥했는데 그 분들도 발바닥 사인회 올거라고 적어놓으셨더라고요. 얼굴 마주보고 대화하다가 왈칵 포인트 나와서 눈물 나올까봐 ... 21일 토요일 2시부터 영등포 교보문고(타임스퀘어)에서 달리 발바닥 사인회가 열립니다! 😆
마감시간은 정해지지않았지만 4시 정도까지 있을 것 같아요^^
달리 발에 쥐 날까봐 달리 발바닥 본 뜬 도장을 만들어둔게 있어서 그걸로 찍어드릴거예요ㅎㅎ
제일 걱정되는 게 두가지 있는데 첫번째는, 오래전부터 달리 많이 예뻐해주셔서 제가 항상 감사한 마음 품고 있던 분들도 계시고, 이번에 책 리뷰 찾아보면서 너무 가슴 찡한 리뷰 때문에 몇번을 울컥울컥했는데 그 분들도 발바닥 사인회 올거라고 적어놓으셨더라고요. 얼굴 마주보고 대화하다가 왈칵 포인트 나와서 눈물 나올까봐 좀 걱정되고😰 두번째는, 달리야 제가 365일 잘해주니까 그 날 하루쯤은 좀 고생하더라도 자기 예뻐해서 먼 걸음 해준 분들께 반갑게 잘 맞이해드렸음 좋겠는데 간식먹고 드러누워만 있을까봐ㅎㅎ
아무튼 넘 기대돼요~~
토요일에 만나요😍
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30만원치료비와추후치료비 없어서 니네한테 같이부담하자고한줄아니?말꼬리잡으면서감정싸움할려고통화한것두아니고 발톱을날린애가 잘못한건지 아님 발톱을 잘 못갈아버린니잘못인지 ...
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30만원치료비와추후치료비 없어서 니네한테 같이부담하자고한줄아니?말꼬리잡으면서감정싸움할려고통화한것두아니고 발톱을날린애가 잘못한건지 아님 발톱을 잘 못갈아버린니잘못인지 알지못해서 그래서 현재 치료비 및 추후 치료비에 대해서 같이 분담을 해야할꺼같아연락한거구 어느한명을지목한게아니라누군지모르기때문에 같이 일정 부담 하자고 한건데 (발톱날린애가 전화로 병원비줄수있는데 기분나쁘다하고 두유 상태계속적으로말했는데 왜 소락은애기없이진행했냐는식이고 법적으로줄필요없다고) 왜그런말을하는지 이해가 안될 뿐더러 내가 ... 30만원치료비와추후치료비 없어서 니네한테 같이부담하자고한줄아니?말꼬리잡으면서감정싸움할려고통화한것두아니고 발톱을날린애가 잘못한건지
아님 발톱을 잘 못갈아버린니잘못인지
알지못해서 그래서 현재 치료비 및 추후 치료비에 대해서 같이 분담을 해야할꺼같아연락한거구
어느한명을지목한게아니라누군지모르기때문에
같이 일정 부담 하자고 한건데
(발톱날린애가 전화로 병원비줄수있는데 기분나쁘다하고
두유 상태계속적으로말했는데 왜 소락은애기없이진행했냐는식이고 법적으로줄필요없다고) 왜그런말을하는지 이해가 안될 뿐더러
내가 두유발톱날린 애랑 3월20 일통화했을때 xx가발톱갈아서피가난거라고xx그렇게말했다고해서나는그때알았던거구(녹취파일있음)그런데도 너는 사과1도없었지?
그래서 괴로워하는 두유보고 사과한마디 없는 너가 꽤심해서 니새끼발톱 뽑아버리고싶다했고
너는 내가 뻔히 두유 조금만한상처나두병원가는거알면서 니가저렇게말했다구 진심 어이가없다 진짜 어디갈때마다 녹음기를가지고다녀야겠다
글구 xx가발톱날린날 니가그랬자나 왜두유발톱조져났냐고 그렇게말해놓고 얼마안있어서 왜 두유 발톱을갈았는지 이해도안됐을뿐더러
두유혈관무서워서 못하겠다 무섭다면서 왜갈았는지 도무지이해가안됐고 그날 두유발바닥털밀어준다고 해놓고 갑자기 두유발톱에서피가난다고했지 니가언제저렇게구체적으로 말을했니?원래 뻔뻔하고 이득되는사람한테 이리붙고저리붙는애라는건 알지만 진짜양심이 없다 너는..내가원했던건사과였던건데 돈물어줘야하고책임져야할까봐 그게 무서워서 ...
글구 너는애기를들어줬을뿐이라고?그럼 나한테 애기한 재가 이간질한거니?니랑 지금 재랑 서로가말이 안 맞는데 누가거짓말을하고있는지모르겠지만
말을 맞출꺼면 완벽하게하던지
글구 니말따윈 안 믿어
이런일로 연락하지말라고 해서 내인스타훔쳐보는거 알고있어서 여기에쓴다
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- 3km 측정에서 좋은 기록을 내야 한다. 그런데 달릴 때 양쪽 발목이 아프다. 신발을 잘 신어봐야겠다. 그래서 찾아주셨다. 운동할 때 몸을 데우고 스트레칭한 후 주운동에 돌입하는 ...
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- 3km 측정에서 좋은 기록을 내야 한다. 그런데 달릴 때 양쪽 발목이 아프다. 신발을 잘 신어봐야겠다. 그래서 찾아주셨다. 운동할 때 몸을 데우고 스트레칭한 후 주운동에 돌입하는 등 운동 패턴과 습관을 먼저 재점검해볼 걸 권했다. 신발에서 달리기 통증을 유발하는 모든 원인을 찾으려고만 해서는 안 된다고 했다. 발분석을 했다. 좌우 발의 프로네이션(Pronation, 회내) 차이가 있었다. 좌우 발을 아우를 수 있을 만한 신발을 하나하나 신고 테스트했다. 첫 번째 쿠션화, 오른발이 좀 돌아간다. 두 번째 아치 지지 쿠션화, 역시 좀 아쉽다. 세 ... -
3km 측정에서 좋은 기록을 내야 한다.
그런데 달릴 때 양쪽 발목이 아프다.
신발을 잘 신어봐야겠다.
그래서 찾아주셨다.

운동할 때 몸을 데우고 스트레칭한 후 주운동에 돌입하는 등 운동 패턴과 습관을 먼저 재점검해볼 걸 권했다.
신발에서 달리기 통증을 유발하는 모든 원인을 찾으려고만 해서는 안 된다고 했다.

발분석을 했다.
좌우 발의 프로네이션(Pronation, 회내) 차이가 있었다.
좌우 발을 아우를 수 있을 만한 신발을 하나하나 신고 테스트했다.
첫 번째 쿠션화, 오른발이 좀 돌아간다.
두 번째 아치 지지 쿠션화, 역시 좀 아쉽다.
세 번째 약안정화, 드디어 찾았다.
달벗님이 착용감에서도 만족했다.
지지력이 쎈 안정화까진 가지 않았다.

내 발에는 쿠션화? 아니면 안정화? 단정짓지 말 것을 당부했다.
신발의 여러 특성에 따라서 쿠션화가 맞을 수도 있고 안정화가 맞을 수도 있기 때문이다.
그게 쿠션화든 안정화든 제조사가 구분했을뿐이다.
제조사마다 쿠션 시스템, 라스트(신골) 구조와 각도, 중창의 물성과 구조가 모두 다르다.
그래서 어떤 쿠션화는 지지성을 주기도 하고 어떤 안정화는 발을 안쪽으로 돌리기도 한다.
내 발에는 쿠션화, 안정화 이 공식은 이제 좀 바뀌어야 한다.
러닝화 제조 기술과 지지성의 방식이 과거의 이중밀도 방식에서 다양해졌기 때문이다.
발분석은 내가 선택하려는 신발이 맞는지 그렇지 않은지를 보는 것이다.
쿠션화를 신으세요, 안정화를 신으세요 낙인찍기 위한 것이 아니다.
신발마다 구조, 물성, 쿠션시스템이 다른데 신어보지 않고 어떻게 알 수 있을까?
발분석 슈피팅 서비스는 신고자 하는 신발에 촛점이 맞춰져야 한다.
발분석은 내 말에 맞는 신발을 찾는 슈피팅 서비스이다. 의료 서비스가 아니다.

3km 측정에서 좋은 기록 내길 기원합니다.
화이팅🏃‍♂️💕 --
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[신발 30년, 국내 발분석 슈피팅을 만든 슈닥의 발분석 스토리]
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○상체 자세의 기본 서양인에 비해서 동양인은 체질적으로 근육이 강하지 않기 때문에 조금이라도 기록을 단축하기 위해서는 자세를 바로 잡아야 하고 강한 정신력이 필요하다. 그러나 더 중요한 사항은 부드러움이다.부더러움은 경기력을 끌어올리는데 중요한 역활을 한다. 마라톤에 있어서 상체의 움직임은 부상방지와 체력소모, 스피드, 좋은 기록을 작성하는 등의 여러 중요요소를 맞춰주는 역활을 하는데, 팔을 치는 동작은 간결해야 한다. 팔이 뒤로 흐를때는 생각보다 많이 앞으로 당겨올때는 가슴팍 쪽으로 당겨와야 한다. 살짝 가슴 중강정도까지 안쪽으로 팔이 들어오는 ... ○상체 자세의 기본
서양인에 비해서 동양인은 체질적으로 근육이 강하지 않기 때문에 조금이라도 기록을 단축하기 위해서는 자세를 바로 잡아야 하고 강한 정신력이 필요하다.
그러나 더 중요한 사항은 부드러움이다.부더러움은 경기력을 끌어올리는데 중요한 역활을 한다.

마라톤에 있어서 상체의 움직임은 부상방지와 체력소모, 스피드, 좋은 기록을 작성하는 등의 여러 중요요소를 맞춰주는 역활을 하는데, 팔을 치는 동작은 간결해야 한다. 팔이 뒤로 흐를때는 생각보다 많이 앞으로 당겨올때는 가슴팍 쪽으로 당겨와야 한다. 살짝 가슴 중강정도까지 안쪽으로 팔이 들어오는 것이 바람직한 팔치기 동작이다.
그 이유는 최소의 에너지만 사용하여 레이스를 펼치도록 하기 위함이다.

상체의 움직임은 상하로 물결치듯이 움직임이 있는게 가장 이상적인 동작이고, 좌우로 심하게 흔들리게 되면 안된다.

보통 달리기를 하는 분들은 발로만 뛴다고 생각하는데 달리기는 발이 바닥에 닫기는 하지만 달리기 자쳬는 온몸으로 달리는 것이다. 다른 종목과 달리 달리기는 전신의 모든 근육을 움직여서 달리는 것이다.

좋은 자세로 단 1초라도 단축할수 있다면
자세를 충분히 교정할만 하지 않겠는가?
마라톤이라 함은 풀코스만 해당 되는게 아니라. 5km. 10km. 하프, 풀코스 모두 해당되는 단어라는 것도 알아야 할것이다.
풀코스 이외의 종목은 단축마라톤이라고 칭한다.

#써코니 #써코니에버런 #팀에버런 #차마라톤 #해피레이스 #chamarathon #happyrace
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뒷꿈치부분 라텍스가 도톰하게 들어가있고 안감은 네오플랜소재로 부드럽고 폭신폭신해요 밴딩이 시중 슬립온 처럼 세모꼴로 조금만 들어간게 아니고 슬립온의 앞판, 뒷판 이어주는 경계 가운데 부분에 전체로 들어가 발등이 높으신분,볼이 넓으신분들께도 안정감있게 감싸주고 걸을때도 무척 편하답니다 (밴딩은 이태리수입 엘라스틱 밴드로 늘어짐 거의 없으실거에요) 발바닥 또한 이중 라텍스로 폭신한 쿠셔닝🤩 슬립온에 쓰여진 원단은 “사방스판” 원단으로 발 편함에 +1 한몫 더 해주었어요 굽은 4cm 컬러 9가지 가격은 한개 가격과 두개 세트할인 ... 뒷꿈치부분 라텍스가 도톰하게 들어가있고
안감은 네오플랜소재로 부드럽고 폭신폭신해요😍
밴딩이 시중 슬립온 처럼 세모꼴로 조금만 들어간게 아니고
슬립온의 앞판, 뒷판 이어주는 경계 가운데 부분에
전체로 들어가 발등이 높으신분,볼이 넓으신분들께도
안정감있게 감싸주고 걸을때도 무척 편하답니다
(밴딩은 이태리수입 엘라스틱 밴드로 늘어짐 거의 없으실거에요)
발바닥 또한 이중 라텍스로 폭신한 쿠셔닝🤩
슬립온에 쓰여진 원단은 “사방스판” 원단으로
발 편함에 +1 한몫 더 해주었어요
굽은 4cm
컬러 9가지
가격은 한개 가격과 두개 세트할인 으로 구성 할거구용
우선은 설명할것들이 무지 많은 기특한 슬립온 이지만
추후에 사진과 함께 많이 보여드릴게요😊
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느즈막하게 문닫기 직전에 가서 모나리자 앞 까지 갈 수 있었지만 펜스 때문에 무척 멀리서밖에 볼 수가 없었다. 서울에서 했던 다빈치전에서 더 큰 감명을 받았던 것 같아.. 뭔가 집중하기 힘들어서 ...
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느즈막하게 문닫기 직전에 가서 모나리자 앞 까지 갈 수 있었지만 펜스 때문에 무척 멀리서밖에 볼 수가 없었다. 서울에서 했던 다빈치전에서 더 큰 감명을 받았던 것 같아.. 뭔가 집중하기 힘들어서 속상. 이집트 문명 쪽이 오히려 훨씬 재미 있다. 박물관은 미술관처럼 재미는 없을꺼라 생각했는데 엄청 돌아다녀서 발바닥 아파. 넘넘 재밌엉..🤭 느즈막하게 문닫기 직전에 가서 모나리자 앞 까지 갈 수 있었지만 펜스 때문에 무척 멀리서밖에 볼 수가 없었다. 서울에서 했던 다빈치전에서 더 큰 감명을 받았던 것 같아.. 뭔가 집중하기 힘들어서 속상. 이집트 문명 쪽이 오히려 훨씬 재미 있다. 박물관은 미술관처럼 재미는 없을꺼라 생각했는데 엄청 돌아다녀서 발바닥 아파. 넘넘 재밌엉..🤭
다리붓기를 빼주는 골반교정 스트레칭이에요<span class="emoji emoji1f648"></span> (출산 후 또는 골반이 틀어진 분들께 추천하는 동작) <span class="emoji emoji2714"></span>️ 일상 생활속에서 오래 서 있거나, 앉아 있는 등 한 동작을 오래 지속하는 경우 하체 ...
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다리붓기를 빼주는 골반교정 스트레칭이에요 (출산 후 또는 골반이 틀어진 분들께 추천하는 동작) ️ 일상 생활속에서 오래 서 있거나, 앉아 있는 등 한 동작을 오래 지속하는 경우 하체 부종에 위협에 노출되어 있습니다. 하체 부종의 원인은 “골반틀어짐" 있습니다. 골반의 불균형은 하체비만을 일으키며, 상체와 하체의 순환장애로 이어져 하체비만이 고착화되는 경우가 많아요 골반 틀어짐으로 인한 순환장애는 체내 노폐물을 축적시킴과 동시에, 척추와 고관절부터 무릎과 발목까지의 균형을 깨뜨려 군살이 붙기 쉬운 조건을 만들어요 하체부종을 ... 다리붓기를 빼주는
골반교정 스트레칭이에요🙈
(출산 후 또는 골반이 틀어진 분들께 추천하는 동작)
✔️
일상 생활속에서 오래 서 있거나,
앉아 있는 등 한 동작을 오래 지속하는 경우
하체 부종에 위협에 노출되어 있습니다.
하체 부종의 원인은 “골반틀어짐" 있습니다.
골반의 불균형은 하체비만을 일으키며,
상체와 하체의 순환장애로 이어져
하체비만이 고착화되는 경우가 많아요
골반 틀어짐으로 인한 순환장애는 체내
노폐물을 축적시킴과 동시에,
척추와 고관절부터 무릎과 발목까지의
균형을 깨뜨려 군살이 붙기 쉬운 조건을 만들어요
하체부종을 근본적으로 해결하기 위해서는
체형을 봐야 합니다.
-
요즘 사무일을 하면서 잘못된 습관과 자세로 인해
틀어진 골반으로 고민하는 분들이 많이 계시는데요.
실제로 저희 센테에도 이런 고민들로 교정하러
오시는 분들이 많이 계세요
골반교정 자세를 꾸준히 하면서
틀어져 있는 골반을 위해 노력해보세요
하지만 통증이 심각하다 느껴 지시면 병원에
가셔서 현재 본인의 상태를 검진받아 보세요😄
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첫번째 영상 💙
✔️
1. 두 다리를 골반 너비로 벌리고
무릎을 세워 앉습니다.
한 다리를 반대쪽 무릎에 올려
4자 모양으로 다리를 만들어 주세요.
왼손으로 오른발 발 바닥을 잡고
오른손으로 오른쪽 무릎을 잡고 숨을 내쉬면서
5번 정도 눌러줍니다
(골반이 많이 비틀어지신 분들은
통증이 올 수 있어요 천천히 해주세요)

2. 위에 얹어진 다리를 그대로 두고
아래 다리를 양반다리 하듯 접습니다.
위에 있는 다리의 복숭아뼈가 무릎 위에
얹어지게 해주시면 돼요.
팔꿈치로 무릎을 눌러
허리를 펴고 45도 정도 숙여 줍니다
(30-1분 홀딩)
3. 2번의 자세가 익숙해졌다면
상체를 더 내려서 유지해주세요
💡
*익숙해진 분들은 2번 자세에서
아래 다리를 조금 더 빼서
양 다리가 모두 복숭아뼈와 무릎이 맞닿도록.
위에서 봤을 때 몸 중앙과
무릎 사이에 ▽ 이런 모양으로
땅만 보이게 하셔서 해주시면 더 좋아요
-
두번째 스트레칭 💙
✔️
1. 두 다리를 편 상태에서 오른쪽 다리를
구부려서 왼쪽 무릎 위에 올려주세요
2. 다리를 펴고 있는 왼쪽 발가락을 몸통 쪽으로 당겨주세요
3. 오른쪽 무릎 위에 오른손 바닥을 대고
숨을 내쉬면서 5번 정도 눌러줍니다
(골반이 많이 비틀어지신 분들은
통증이 올 수 있어요 천천히 해주세요)
4. 상체를 쭉 핀 상태에서 숨을 내쉬면서
내려가서 가능하면 발가락을 잡아주세요
5. 내려가서 호흡은 30초에서 1분 정도 유지합니다
-
유연성이 떨어지신 분들은 수건을 사용해서 해주세요^^
하체 운동 후에는 필수로 스트레칭을 꼭 해주세요
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#스트레칭 #하체부종빼기
#도곡동 #바디핏디자인
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D+1038 바람도 많이 불고 놀이터에서 놀다 간다는 녀석~ 지하배드민턴장으로 고고~ 리안이와 만남~ 신나게 뛰다가 고무신때문에 발이 아팠는지 신발벗고 양말까지 벗음ㅠㅠ 발에 ...
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D+1038 바람도 많이 불고 놀이터에서 놀다 간다는 녀석~ 지하배드민턴장으로 고고~ 리안이와 만남~ 신나게 뛰다가 고무신때문에 발이 아팠는지 신발벗고 양말까지 벗음ㅠㅠ 발에 모터 달린것 마냥 달리기 또 달리기ㅋㅋ 30분동안 열심히 놀고 리안이랑 보듬고~ 이쁜녀석들ㅋㅋㅋ 우리 다음에 또만나자~~ 인사하고 집으로고고 발바닥은 어쩔꺼임~~ #육아 #육아일기 #34개월 #4살 #광주맘 #워킹맘 #바람대박 #날라갈거같음 #배드민턴장 #신나게달리기 #맨발투혼 #발바닥지지 #이쁜녀석들 #사랑둥이 #에너자이져 D+1038
바람도 많이 불고 놀이터에서 놀다 간다는 녀석~
지하배드민턴장으로 고고~
리안이와 만남~
신나게 뛰다가 고무신때문에 발이 아팠는지 신발벗고 양말까지 벗음ㅠㅠ
발에 모터 달린것 마냥 달리기 또 달리기ㅋㅋ
30분동안 열심히 놀고 리안이랑 보듬고~
이쁜녀석들ㅋㅋㅋ
우리 다음에 또만나자~~
인사하고 집으로고고
발바닥은 어쩔꺼임~~
#육아 #육아일기 #34개월 #4살 #광주맘
#워킹맘 #바람대박 #날라갈거같음
#배드민턴장 #신나게달리기 #맨발투혼
#발바닥지지 #이쁜녀석들 #사랑둥이
#에너자이져
진주 메리제인의 레드컬러는 동화 속에 나오는 소녀가 신을 것 같은 레드컬러 랍니다<span class="emoji emoji2764"></span>️세상엔 수없이 많은 레드컬러가 있고, 자칫하면 무서울 수도 있기 때문에 더욱 엄선해서 셀렉 한 컬러예요. 그래서 ...
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진주 메리제인의 레드컬러는 동화 속에 나오는 소녀가 신을 것 같은 레드컬러 랍니다️세상엔 수없이 많은 레드컬러가 있고, 자칫하면 무서울 수도 있기 때문에 더욱 엄선해서 셀렉 한 컬러예요. 그래서 더욱 소녀소녀한 사랑스러운 레드랍니다️오직 베테에서만 만나보실 수 있는 컬러지요^^ 골드컬러 깔창도 너무 예쁘죠. 상세페이지에는 신발 바닥 cm부터 발볼 사이즈까지 아주 자세하게 업데이트 될 예정이예요. 사이즈 선택시 참고 하시면 좋으실 거예요^^ #베베테일러 #말랑말랑폭신폭신메리제인️ #두근두근오픈D-1 진주 메리제인의 레드컬러는 동화 속에 나오는 소녀가 신을 것 같은 레드컬러 랍니다❤️세상엔 수없이 많은 레드컬러가 있고, 자칫하면 무서울 수도 있기 때문에 더욱 엄선해서 셀렉 한 컬러예요.
그래서 더욱 소녀소녀한 사랑스러운 레드랍니다❤️오직 베테에서만 만나보실 수 있는 컬러지요^^ 골드컬러 깔창도 너무 예쁘죠. 상세페이지에는 신발 바닥 cm부터 발볼 사이즈까지 아주 자세하게 업데이트 될 예정이예요. 사이즈 선택시 참고 하시면 좋으실 거예요^^
#베베테일러 #말랑말랑폭신폭신메리제인❤️ #두근두근오픈D-1🌟
산책 갈때 올때 들르는슈퍼 아주머니 엄청 좋아한다 아예 자리잡고 누움ㅋㅋㅋㅋㅋ #뎅이 #웰시코기 #코기스타그램 #강아지 #견스타그램 #멍멍 #반려견 #일상 #발레리나 #유연 ...
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산책 갈때 올때 들르는슈퍼 아주머니 엄청 좋아한다 아예 자리잡고 누움ㅋㅋㅋㅋㅋ #뎅이 #웰시코기 #코기스타그램 #강아지 #견스타그램 #멍멍 #반려견 #일상 #발레리나 #유연 #가족 #숏다리 #매력 #멍스타그램 #강아지발바닥 #귀쫑긋 #강아지스타그램 #핑크발바닥 #분홍발바닥 #맞팔 #선팔 #소통 #코기러브 #코기스타그램 산책 갈때 올때 들르는슈퍼
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Wow .... 영상볼때마다 정말 다시 물속으로 들어가서 1초라도 더있고싶은 마음!🤙🏼 . 물고기 지이인짜 많죠 실제로 보면 넘나 장관..! . 요건 평소와 다르게 편집 안한 통영상 이에요. . 소리도 같이 들어 보세요 바다속에서 실제로 들리는 소리에요 . 따닥 따닥 같은 소리가 날때도 있고 이런 휘~~~ 후우~~ (?) 하는 소리 날때도 잇고.... . 몸 상태에 따라 어떨딴 정말 제가 인어가 된거처럼 숨을 참고 핀질 하는 발짓이 너무나 부드럽게 느껴질 때가 잇고, . 어쩔 땐 너무 힘겨울 때도 있어요 그럴땐 단거리 달리기를 정말 최고의 속도로 뛴 기분..? ... Wow .... 영상볼때마다 정말 다시 물속으로 들어가서 1초라도 더있고싶은 마음!🤙🏼
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물고기 지이인짜 많죠 실제로 보면 넘나 장관..!
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요건 평소와 다르게 편집 안한 통영상 이에요.
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소리도 같이 들어 보세요 바다속에서 실제로 들리는 소리에요 . 따닥 따닥 같은 소리가 날때도 있고 이런 휘~~~ 후우~~ (?) 하는 소리 날때도 잇고....
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몸 상태에 따라 어떨딴 정말 제가 인어가 된거처럼 숨을 참고 핀질 하는 발짓이 너무나 부드럽게 느껴질 때가 잇고,
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어쩔 땐 너무 힘겨울 때도 있어요 그럴땐 단거리 달리기를 정말 최고의 속도로 뛴 기분..? 이랄까 ㅋㅋ 온몸에 힘이 탈탈 털리고 종아리 근육이 힘이 하나도 없는 느낌 ㅠㅠ;
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여기서 저번에 큰 상어 봤거든요, 조금 겁낫지만 이렇게 아름다운데 어떻게 또 안갈수 있겠어요😱💛
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이날 게속 다리에 쥐가나서 고생하고 ㅋㅋ 수영하고 나오니 차 창문 다 부셔져서 제 가방 지갑 털린 날이였지만
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예쁜 바다 봐서 저는 너무나 만족 합니더💕♥️
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모노키니 @summerspirit_official
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