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발 땀 나이키 조던

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Ulsan Station, 영랑호리조트, Valle de la Luna
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 #여행 #여행스타그램 #감성여행 #여행이좋다 #혼자만의여행 #selfie #nike #나이키 #로드자전거 #trek #cycle #싸이클 #국토종주 #garmin #fenix5 ...
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#여행 #여행스타그램 #감성여행 #여행이좋다 #혼자만의여행 #selfie #nike #나이키 #로드자전거 #trek #cycle #싸이클 #국토종주 #garmin #fenix5 #서른 #150km #하남 #양평 #이포보 #여주보 #충주 #가족 #훈민정음 #세종대왕 #노부부 #부부 #모녀 국토종주2일차 3.6일 맑음 늦잠 7시30분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴수도있다 생각한다 하지만 뭔가 다급하고 초조한 모텔안에 나 빨래도 안마르고, 가방에 대충 쑤셔넣고 딸기우유로 목을 축인뒤 2일차도 출발 (엉덩이 엉덩이 엉덩이) 이렇게 ... #여행 #여행스타그램 #감성여행 #여행이좋다 #혼자만의여행 #selfie #nike #나이키 #로드자전거 #trek #cycle #싸이클 #국토종주 #garmin #fenix5 #서른 #150km #하남 #양평 #이포보 #여주보 #충주 #가족 #훈민정음 #세종대왕 #노부부 #부부 #모녀

국토종주2일차 3.6일 맑음
늦잠 7시30분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럴수도있다 생각한다
하지만 뭔가 다급하고 초조한 모텔안에 나
빨래도 안마르고, 가방에 대충 쑤셔넣고
딸기우유로 목을 축인뒤 2일차도 출발
(엉덩이 엉덩이 엉덩이)
이렇게 내 평생 엉덩이 걱정을 한적이 있엇나
싶을정도로 난 엉덩이만 생각했다
어느새 오른쪽 무릎이 시큰하다
엉덩이 무릎 엉덩이 무릎
무릎 무릎 엉덩이 리드미컬하게 두 군데만 생각하며
달리다보니,
배가 너무 고픔
양평은 해장국아이가!!!!!라고 외치며
순대국밥을시키고😅😅😅
커피한잔과 껌 하나를 질겅질겅씹으며 밥먹자마자 자전거타니,,,, 다를것같지만 똑같다
(엉덩이 무릎x999999 가끔 목마름)
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여주보도착하여 인증도장찍구 어르신과 잠시 담소를 나누다 어깃어깃 내 초콜릿을 드리니 한사코 거절하시며 갑자기 결혼을했냐물어보시더라
(서글서글한 내 모습에 친히 손녀를 소개해주시면 어떻게 정중히 거절해야 덜 민망해하실까라는 고민은 쓸데없다는걸)
가족에게 선물보내주라며, 관리실에서 주섬주섬 꺼내어 기둥에 서보라고하시더니
♡.♡(여/주/보 사랑해)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
훈훈한 여행이란걸
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오후4시쯤 만나 간식나눠먹으며 충주까지 같이
달려주신 32세 아저씨(언제봣다고 형님??)
ㅋㅋㅋ그렇게 야간라이딩까지 친히 길을 밝혀주시며 오후 9시다되서야 충주도착😥😥
넘나 힘들엇다며 밥이나 먹자고
국밥과 김치전 만두 사이다까지 폭풍식사를 마치는데.... 쿨하게 쏜다는 형님(아저씨 아니엿음
핸섬가이😊😊😊)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무릎때문에 복귀하신다며
다시만나면 번호교환하자고 하시던....
감사합니다: ) 좋은추억만들어주셔서
찜질방잡구, 사우나하구, 땀 빼고
파스, 비타민, 쌍화탕까지 챙겨먹으며 내일을 준비
(기절직전)
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오늘의 느낀점
1, 추억은 방울방울(상철하사)
무튼 사람인연도, 야간라이딩도
150km 10시간짜리 긴 시간 힘들었지만 추억
2, 구간구간 좋은이들과 사진으로는 못담을 절경
대한민국은 너무너무 아름답다
3, 어제부터 보앗던 광경을 오늘로써 확신이든다
노부부가 함께 산책할때 두 손을잡으시던,
오르막길에서 앞에서 당겨주시던 어르신,
걸음마 연습처럼 몸이 조금은 불편해보이셧으나
지켜보며, 잡을준비하며 기다려주던 딸인지,
며느리인지 모를 모녀 혹은 고부
딸/아들 자전거 알려주시던 부모님들
따스하엿다 가족이 그리웟엇고 보고싶었다
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무려 어린이집 째고 서울에 공연 보러간 오늘. 대중교통에서는 얌전하거나 잠을 자고 공연은 끝나도 더 보겠다고 발동동ㅎㅎ 늦어서 15키로를 들고 뛰느라 땀폭포에 하루 에너지를 다 썼지만 ...
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무려 어린이집 째고 서울에 공연 보러간 오늘. 대중교통에서는 얌전하거나 잠을 자고 공연은 끝나도 더 보겠다고 발동동ㅎㅎ 늦어서 15키로를 들고 뛰느라 땀폭포에 하루 에너지를 다 썼지만 뿌듯뿌듯. - 이런말하면 갑분촌년 된거 같지만 서울 공연은 퀄리티가 다르더라 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 가격도 그만큼 비쌌지만 첨 해본 참여형 공연도 좋았고 분장 조명 무대미술 음악까지 나도 즐거웠던 공연! #아빠사랑해요 #티몬이젤싼듯 무려 어린이집 째고 서울에 공연 보러간 오늘.
대중교통에서는 얌전하거나 잠을 자고
공연은 끝나도 더 보겠다고 발동동ㅎㅎ
늦어서 15키로를 들고 뛰느라 땀폭포에
하루 에너지를 다 썼지만 뿌듯뿌듯.
-

이런말하면 갑분촌년 된거 같지만
서울 공연은 퀄리티가 다르더라 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
가격도 그만큼 비쌌지만
첨 해본 참여형 공연도 좋았고 분장 조명 무대미술 음악까지 나도 즐거웠던 공연!
#아빠사랑해요 #티몬이젤싼듯
38, but love and work like I’m 20. Getting older but getting more sexier and happier. Good night all. ...
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38, but love and work like I’m 20. Getting older but getting more sexier and happier. Good night all. 헉 ㅜㅜ 공구오픈하자마자 너무 많이 접속해주셔서 ㅜㅜ사이트가 마비되었대요ㅜㅜㅜ지금 고치고있어서 12시 지나면 접속가능할꺼라네요..죄송합니다ㅠㅠ제 블로그에 그동안 올렸던 셀프마사지 영상들도 다 모아드렸는데 접속안된다는 불만과 함께 ㅎㅎ 감사한 피드백들도 많이 주셔서 엄청 좋고 막 당황 중입니다..전 좀전에 슬리밍크림바르고 또 유산소했는데요 땀이 ... 38, but love and work like I’m 20. Getting older but getting more sexier and happier. Good night all. 🙏🙏헉 ㅜㅜ 공구오픈하자마자 너무 많이 접속해주셔서 ㅜㅜ사이트가 마비되었대요ㅜㅜㅜ지금 고치고있어서 12시 지나면 접속가능할꺼라네요..죄송합니다ㅠㅠ제 블로그에 그동안 올렸던 셀프마사지 영상들도 다 모아드렸는데 접속안된다는 불만과 함께 ㅎㅎ 감사한 피드백들도 많이 주셔서 엄청 좋고 막 당황 중입니다..전 좀전에 슬리밍크림바르고 또 유산소했는데요 땀이 정말 폭풍처럼ㅋㅋ잘 활용하실 수 있도록 늘 하던대로 운동과 마사지 올려드릴게요. 보통은 전 영상을 올려드릴때 실제로 마사지하고 운동을 하거나 혹은 운동 후에 영상을 찍으면서 마사지를 하고 침대로 가요. 무튼 전 이제부터는 더더더더더욱 관리를 열심히 할꺼에요. 앞으로 사랑할 날이, 달려갈 날이 너무 길게 남아있어서요. 아쉽고 아까우니까요. 이깟 서른여덟 문제가 아니라고 생각하려구요. 저의 첫공구 폭발적으로 사랑해주셔서 감사합니다. 좋은 밤되세요. #접속폭주 #바디슬리밍 #바디관리 #셀프마사지 #다이어트 #운동 #몸매관리 #살빼기 #허벅지안쪽살 #팔뚝살 #뱃살 #정아름 #미스코리아정아름 #동안 #안티에이징 #동안바디 #셀룰라이트 #셀룰라이트관리 #글래머 #비키니 #다이어트운동 #다이어트관리 #공구 #뷰티공구 #bk에스테틱 #beautykeys #최원장추천 #Kbeauty #30대이상무조건 #관리의신
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1. “고생하시네요” 라는 말을 해주시는 환자분 눈을 보니 눈물이 날 것 같은 날이 있어요. 심신이 모두 지친날이죠. 그래도 절 알아주시는 분이 있어서 이렇게 조금이나마 마음의 위안이 되는 날이예요. ...
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1. “고생하시네요” 라는 말을 해주시는 환자분 눈을 보니 눈물이 날 것 같은 날이 있어요. 심신이 모두 지친날이죠. 그래도 절 알아주시는 분이 있어서 이렇게 조금이나마 마음의 위안이 되는 날이예요. 2. “천천히 하세요” 라는 말도 마음에 큰 충격을 받게 했어요. 무의식중에 잡혀버린 ‘빨리 빨리’의 마음이 타인에게도 보였던거죠. 항상 천천히 하는 것처럼 보여도 빠르게 해야지 라는 제 마음속을 들켜버린 것 같아 부끄러웠어요. 그래도 빨리 해야하는 건 어쩔수 없는 현실이니까요. 현실이 안타까운 저예요. 3. 비가 많이 오는 날이예요. 집에서 노래듣기 참 좋은날이예요. ... 1. “고생하시네요” 라는 말을 해주시는 환자분 눈을 보니 눈물이 날 것 같은 날이 있어요. 심신이 모두 지친날이죠. 그래도 절 알아주시는 분이 있어서 이렇게 조금이나마 마음의 위안이 되는 날이예요. 2. “천천히 하세요” 라는 말도 마음에 큰 충격을 받게 했어요. 무의식중에 잡혀버린 ‘빨리 빨리’의 마음이 타인에게도 보였던거죠. 항상 천천히 하는 것처럼 보여도 빠르게 해야지 라는 제 마음속을 들켜버린 것 같아 부끄러웠어요. 그래도 빨리 해야하는 건 어쩔수 없는 현실이니까요. 현실이 안타까운 저예요. 3. 비가 많이 오는 날이예요. 집에서 노래듣기 참 좋은날이예요. 출근하고 에어컨이 틀어진 날이였지만 사람이 너무 많아 그냥 땀을 줄줄 흘렸어요. 집와서 샤워를 하고 누워버리면 아예 녹초가 되버리죠. 4. 지금까지 일하면서 처음으로 친절하다는 모바일 답변을 받아보았어요. 누군지도 모른채 지나갔는데 저 자신인것을 알았을때 무언가 벅차오르듯 기뻤지만 기쁨도 잠시 일에 묻혀 그냥 평소처럼 살아갔어요. 이것도 또한 현실. 5. 현실도 현실이지만 이 현실에 안주하는 내 자신을 요즘 발견하고 있는 것 같아 반성하고 또 반성합니다. 6. 가끔은 ‘감정쓰레기통’ 의 느낌을 받을때가 있어요. 최대로 모든 이들 을 만족시키려 노력하고 있지만 쏟아내는 날선 말들을 들으며 저는 똑같은 말을 반복할 수 밖에 없어요. 느끼는게 다르기 때문일까요. 제가 더 노력해야할까요. 포기하고 싶어질때가 많아요. 그러니 내 사람들 모두 조금만 더 힘내요. #탁꾸일기
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. 이것저것 바쁘다는 핑계로 늦은 #프로포즈 ~ ㅠㅠ. 그래서 프로포즈 만큼은 누구보다 정말 잘하고 싶었다. . 생각하고,고민하고,물어보고,검색하고, 나의 내린결정. 궁금하시면 영상으로 끝까지 보십시오. . 다현이가 갖고 싶었던 #샤넬클러치 . 여자가방은 처음사주는거라 백화점 가면. 쉽게 살수 있을 줄 알았다. 그런데 제품이 인기가 워낙 많고, 소량으로 들어와서 들어오자마자 솔드아웃 이라 한다. . 그래서 3주동안 #샤넬케어센터 에 매일 매일 전화하고, 포기할려는 참에 소량으로 들어온다고해서~ 다음날 ... 👇
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이것저것 바쁘다는 핑계로 늦은 #프로포즈 ~ ㅠㅠ😭.
그래서 프로포즈 만큼은 누구보다 정말 잘하고 싶었다.🙏
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생각하고,고민하고,물어보고,검색하고, 나의 내린결정.
궁금하시면 영상으로 끝까지 보십시오. 🚨
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다현이가 갖고 싶었던 #샤넬클러치 .
여자가방은 처음사주는거라 백화점 가면.
쉽게 살수 있을 줄 알았다.
그런데 제품이 인기가 워낙 많고, 소량으로 들어와서
들어오자마자 솔드아웃 이라 한다.
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그래서 3주동안 #샤넬케어센터 에 매일 매일 전화하고,
포기할려는 참에 소량으로 들어온다고해서~
다음날 샤넬 매장오픈하기전 한시간 일찍가서.
제일 첫번째로 웨이팅 하였다.🏃 오픈시간 임박할수록 내 뒤에 줄이 너무 길어졌다.
(잠시 부끄러웠지만 나름뿌듯 했다.)😬 결국엔 클러치를 구입을 하고 매장으로 급하게 출근~🏃늦음
(일할때 만큼은 진지하게 프로같이 일하였다.) 매장에 저의 사정을 말씀드리고, 정시퇴근 보다 조금일찍퇴근하여 다현이 퇴근하기전. #신라호텔 부랴부랴 갔음. 🚙 (☂️그날 비가와서 차 엄청막혀서,
초조했지만,무사히 잘도착하였다.) 도착하자마자 풍선,헬륨가스,카드,현수막,케익 등등.
혼자서 땀 뻘뻘 흘리면서 작업을 하였다.😰
<참고로 풍선 묶는다고 검지 손가락 다 까짐> 😭. 2시간후만에 작업을 끝내고, 나름 잘 꾸몄다. 어깨 으슥하고,
핸드폰으로 영상을 찍어놓았다.

드디어 다현이 데릴러 가기전에 호텔매니저분께.
저 여자친구 #깜짝프로포즈 해줄건데 연기한번 부탁을 드렸다. (그 부탁은, 제가 한시간에 다시 들어 올건데,
레드카드 바우처 이벤트 당첨 되었다고~ 자연스럽게 멘트와,
객실까지 같이 안내 해주셨으면 좋겠다고 말씀 드리고,
영상촬영도 부탁을 드렸다. 처음에 그걸 믿을까요? 하시고,
최선을 다 해보겠다며 흔쾌히 부탁을 듣어 주셨다.🙏) 감사.
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결국 다현이를 태우고 오빠 어디가냐고, 물어보길레,
이벤트 당첨 되어서 좋은데 간다고 하며~
신라호텔 도착하기전까지 도착지 말을 안했다. (신라호텔 들어오는 순간 다현이는 디너식사 하는줄 알았다고
생각을 하였다고 했다.ㅎㅎ😌) 발렛를 맡기고 같이 로비를 들어가서 내가 다현이에게,
이건 쪽팔리는것 아니라고 하며 당당하게 리셉션 걸어가자고 했다. 아까 연기를 도와주신다고 하신 매니저분께서 저희를 반갑게 맞이 해주시며 자연스럽게 저희를 이벤트에 대해.
티 안나게 잘 설명해주셨다.
(카드회사에서 이벤트 2분 당첨 되셨는데 그중에 한팀이,
바로 우리라 하시면 객실앞에까지 자연스럽게 안내해 주셨다.) 매니저분께서 다현이에게 키를 주었고 다현이가 문을 여는순간 다현이표정이 어벙벙 한 상태에😗전혀생각지 못한 감동에
걷지를 못하였다. 🚶😭👍(깜짝프로포즈대성공)👍
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우리의 그 모습을 매니저분께서 뒤에서 동영상 촬영을 열심히 잘찍고 계셨다.👍
그렇게 성공적인 프로포즈 마치고 매니저분께서 촬영한것,
볼려고 했는데, 동영상이 저장이 되지 않았다 ㅠㅠ🙋‍♂️올레.
비록 마지막 영상은 없어서 아쉬웠지만.
다현이가 너무 좋아해줘서 뿌듯하고 홀가분 했다.😅
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우리 남성분이여~ 프로포즈 쉬운게 아닙미데이~
우리모두 사랑하는 여자친구에게 멋있게 합시다. 파이팅💪
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프로포즈상담,연예상담,결혼상담 제가 도와드리겠습니다.🙋‍♂️
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#호텔프로포즈 #감동프로포즈 #신라호텔프로포즈 #샤넬가방
#프로포즈이벤트 #셀프프로포즈 #남자프로포즈 #셀프이벤트
#류군닷컴 #청담동뿌리 #여자의마음 #프로포즈이벤트
#엘지프라엘 #이나영마스크 #불금 #프로포즈선물
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실종 7일째.. 제보 받은 화성시 마도면 마도로 일대를 아빠와 남편과 셋이 옷이 다 젖도록 3시간 가량을 찾아헤메다.... 다시 대부도로왔어요.. 함께 지내는 지기라는 반려견마저 ...
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실종 7일째.. 제보 받은 화성시 마도면 마도로 일대를 아빠와 남편과 셋이 옷이 다 젖도록 3시간 가량을 찾아헤메다.... 다시 대부도로왔어요.. 함께 지내는 지기라는 반려견마저 성격이 변했네요.. 집근처 누군가오면 시끄러울정도로 짖던 아이가 짖지도 않고.. 구석에 앉아있기만해요.. 이 아이는 알고있는걸까요.. 사람도 이렇게 땀이 온몸이 젖도록 흐르는데.. 초코는 도대체 어디에있는지.. . 실종 2018.07.26 목요일 특징 쇠목줄을 하고있으나 털때문에 잘안보여요 일어서면 키160정도되며 ... 실종 7일째..
제보 받은 화성시 마도면 마도로 일대를
아빠와 남편과 셋이 옷이 다 젖도록 3시간 가량을 찾아헤메다....
다시 대부도로왔어요..
함께 지내는 지기라는 반려견마저 성격이 변했네요..
집근처 누군가오면 시끄러울정도로 짖던 아이가 짖지도 않고..
구석에 앉아있기만해요..
이 아이는 알고있는걸까요..
사람도 이렇게 땀이 온몸이 젖도록 흐르는데..
초코는 도대체 어디에있는지..
.
🔸 실종 2018.07.26 목요일 🔸
🔸 특징 쇠목줄을 하고있으나 털때문에 잘안보여요 🔸
🔸 일어서면 키160정도되며 🔸
🔸 그냥 네발로있을때는 보통 골든리트리버만해요 🔸
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집에 묶어두고 지내며..아빠와 마당에서 장난치고 놀 시간에만
자유롭게 풀어준답니다.
실종 당시에는 묶여있던 상태였습니다.
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특히 아빠에게는 자식이나 마찬가지의 초코이기에
연이은 폭염에 굶고,물조차 못마셔서 지쳐 쓰러져있는건아닌지
민폐지만..대부도에 거주하시는 분들께
관심갖고 주위를 살펴봐달라는 부탁..
정중히드려봅니다..
#도와주세요
#찾아주신분 꼭 #사례하겠습니다
저희 가족 초코 관심갖고 봐주시면 감사하겠습니다..
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#유기견보호소 #유기견 #도와주세요 #대부도 #영흥도 #시흥 #그로넨달 #반려견 #유기견임보 #유기견구조 #반려동물 #애완견 #대부북동 #대부도풀빌라 #대부남동
#대부도펜션 #대부도펜션타운 #화성시 #마도면 #배곧 #배곧신도시 #오이도 #시화방조제 #대부도휴게소 #시화 #정왕동 #오이도빨간등대
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. #7월 의 #newitems for #beauty 🧡 . . <span class="emoji emoji1f48b"></span>받고 우와 하고 소리지름! #입생로랑쿠션 종합선물세트 스케일봐.. 한국여성을 위한 8가지 NEW 쉐이드<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> #핑크톤 ...
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. #7월 의 #newitems for #beauty 🧡 . . 받고 우와 하고 소리지름! #입생로랑쿠션 종합선물세트 스케일봐.. 한국여성을 위한 8가지 NEW 쉐이드 #핑크톤 5,10,20,30 #피치톤 15,25,35,40 핑크톤은 화사하고밝은베이스 피치톤은 자연스럽고생기있는베이스 요아이는 발림성은 가볍고촉촉한데 마무리감은보송해서 여름철에 추천해요~홍조가 있는 분들은 피치톤추천.엄마랑친구들선물해야지. #르쿠션엉크르드뽀 #입생로랑뷰티 . 입술에 블러쉬하듯 부드럽게 발린다는 #아티스트립블러쉬 ... .
#7월 의 #newitems for #beauty 🧡
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💋받고 우와 하고 소리지름!
#입생로랑쿠션 종합선물세트 스케일봐..
한국여성을 위한 8가지 NEW 쉐이드🇰🇷
#핑크톤 5,10,20,30 #피치톤 15,25,35,40
🍀핑크톤은 화사하고밝은베이스
🍀피치톤은 자연스럽고생기있는베이스
요아이는 발림성은 가볍고촉촉한데 마무리감은보송해서 여름철에 추천해요~홍조가 있는 분들은 피치톤추천.엄마랑친구들선물해야지. #르쿠션엉크르드뽀 #입생로랑뷰티
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💋입술에 블러쉬하듯 부드럽게 발린다는
#아티스트립블러쉬 색이 예뻐서 하트 뿅뿅
잘 발리고 가벼워서 요즘 쓰기좋고 크래용타입이라
휴대하며 블러셔로도 추천! 그리고 신개념 파운데이션!
파우더 없이 매우 간단하게 베이스 메이크업을완성시켜주는 매트 벨벳 스킨 블러링 파우더 파운데이션~내장퍼프 들었는데 블랙 면은 커버력을 올릴 때,화이트 면은 보송보송한 피부결을 연출원할때 쓰세요’ #makeupforever #lipblush
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💋요즘 집에오면 얼굴에 땀이 좀 많아진거같아 더욱클렌징에 신경쓰고있어요! 오랜동안 데일리클렌저로 쓰고있는
영양분과 수분을 빼앗지 않고 깨끗하게 클렌징을 도와주고있는 #소이페이스클렌저 피토케미칼&장미 성분으로 당김없이 피부진정해주니 피부가 촉촉해짐은 물론 100% 천연오이 추출물 성분이 피부의 트러블까지 완화해줘요!(오이싫어하는데이건씀)대용량나온것도 패키지 예쁜거 칭찬해요’ #freshbeauty
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💋자연스럽고 예쁘게 눈썹 그리는게 어렵지않아요! #베네피트 덕분에 #프리사이슬리 #김미브로우플러스 🧡파우치 필수템.
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💋피부가 약한편이라 여름에 선번이 자주나요.. 타기보단. 그래서 몸에도 선크림을 바르는데 애정하던게 단종되어 슬펐는데 더 업그레이드 되어 나왔는데 3살베베부터 쓸수있게 순해지고 몸뿐아니라 얼굴도 바를수있고 향도 좋아요! 가격도 착함! #키엘 #바디선크림 🧡
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#yslbeauty #lecushionencredepeau #메이크업포에버 #프레쉬 #soyfacecleanser #benefit #kiehls #딸기뷰티 #sunscreen #goofproofbrowpencil #딸기추천 #july 💛
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안녕하세요~ 오늘부터 제가 하는 데일리메이크업을 올려드리려고 해요^^ 빠르고 쉽게 예뻐지는 조합으로만 알려드릴게요️. . 제 소장품이나 LA 세포라, 백화점에서 직접 산 제품으로만 찍는 거라 제품명은 여러분이 궁금해 하시면 몇시간 내에 수정 글 ️공답으로 알려드릴게요. 꼭 다시 와서 확인 부탁드려요^^ 제가 선택한 꿀 조합으로만 보여드려요.제 안목만 믿고 똬라왕~ . . 그럼 첫 번째 영상 올라가요️눈매 또렷하지만 네추럴한 붉은 섀도우로 과하지 않게 이쁘요 글구 입술은 완전 찰떡같이 딱 붙어요 저 산지 일년 넘었던 립스틱의 재발견 오잉. . . - ... 안녕하세요~ 오늘부터 제가 하는 데일리메이크업을 올려드리려고 해요^^ 빠르고 쉽게 예뻐지는 조합으로만 알려드릴게요❤️.
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제 소장품이나 LA 세포라, 백화점에서 직접 산 제품으로만 찍는 거라 제품명은 여러분이 궁금해 하시면 몇시간 내에 수정 글 ⭕️공답으로 알려드릴게요. 꼭 다시 와서 확인 부탁드려요^^ 제가 선택한 꿀 조합으로만 보여드려요.제 안목만 믿고 똬라왕~ .
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그럼 첫 번째 영상 올라가요✔️눈매 또렷하지만 네추럴한 붉은 섀도우로 과하지 않게 이쁘요 글구 입술은 완전 찰떡같이 딱 붙어요 저 산지 일년 넘었던 립스틱의 재발견 오잉.
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- 많은 분들이 궁금해하셨네요🙏 공답⭕️나갑니다잉-.
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▶️파운데이션: #makeupforever ultra HD stick foundation 117(Y225) 이거 3개째 쓰고 있어요. 여름에 땀 습기에 절대 안무너짐요 .
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▶️아이섀도우: #bobbibrown 44번 pastel peach blush
원래 블러셔인데 전 눈과 볼에 다 발라요^^ .
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▶️브로우: #anastasiabeverlyhills brow powder duo #auburn 이건 아마 제 영상에 계속 등장할 거 같아요 ㅎ.
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▶️아이라이너: #charlottetilbury eye powder pencil #audrey 약간 카키브라운 컬러에여 쓱쓱 넘나 잘 그려지죠?.
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▶️블러셔: 수채화 볼 만들어주는 #addiction 004 호
다만 볼에 점찍고 바로 블렌딩 안해주면 그대로 붉은 점이 될 수 있으니 빠르게 블랜딩 하시구용~.
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▶️립스틱: #bobbibrown bitten 컬러 그냥 화장기 없는 얼굴에 과하지 않은 혈색을 줘서 예뻐 보여요. 산지 일년 넘은 립스틱의 재발견 ㅎㅎ 심폐소생템입니다 ㅎ.
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▶️마스카라: #charlottetilbury #legendarylashes volume2 mascara 이거 거의 요즘 제 인생 마스카라에요. 뭉치지 않고 풍성한 속눈썹 연출해줘요~ ..
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가능하면 매일 제가 하는 메이크업 영상 가지고올게요~ 이건 인스타 용으로 1분으로 편집하고요! 유투브는 유투브대로^^ 바빠지겠네요~ 개선 점이나 아이디어 댓글로 부탁드립니다❤️고마워요.
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#egeebeauty @egeebeauty #egee추천템 #박은지 #LA은지 #egee데일리메이크업
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부산 다녀와 입터진데다... 덥고 지친다는 핑계로... 막 먹고 마셨더니.... . . . . #55.6키로실화냐<span class="emoji emoji1f631"></span> #며칠새1.5키로찜<span class="emoji emoji1f62d"></span> #역시정직한내몸뚱아리 #오늘부터다시시작 . . . #초단기다이어트 #식단타이트하게 ...
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부산 다녀와 입터진데다... 덥고 지친다는 핑계로... 막 먹고 마셨더니.... . . . . #55.6키로실화냐 #며칠새1.5키로찜 #역시정직한내몸뚱아리 #오늘부터다시시작 . . . #초단기다이어트 #식단타이트하게 #알콜설탕밀가루다거부합니다🏻‍♀️ #술먹자고연락하기없긔🤦🏻‍♀️ . . . 일단 몸에 쌓인 #부종빼기 먼저 1) #물많이마시기 - 커피,차,쥬스 . . 정말 맹물 많이드세요. 그래야 전체 몸의 순환이 좋아지면서 노폐물배출되고, 림프순환도 좋아지고, 피부도 ... 부산 다녀와 입터진데다... 덥고 지친다는 핑계로... 막 먹고 마셨더니.... .
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#55.6키로실화냐😱
#며칠새1.5키로찜😭
#역시정직한내몸뚱아리
#오늘부터다시시작
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#초단기다이어트
#식단타이트하게
#알콜설탕밀가루다거부합니다🙅🏻‍♀️
#술먹자고연락하기없긔🤦🏻‍♀️
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일단 몸에 쌓인 #부종빼기 먼저
1) #물많이마시기 - 커피,차,쥬스🚫
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정말 맹물 많이드세요. 그래야 전체 몸의 순환이 좋아지면서 노폐물배출되고, 림프순환도 좋아지고, 피부도 맑아져요
그냥 생수많이 먹기 힘들때는 전 #아로니아분말 이나 #콜라겐파우더 더해서 맛나게 더 많이 마셔요. 피부좋아지는건덤👍👍 발포비타민도 좋지만, 그건 당이 첨가된경우가 많아서 칼로리 높으니 조심!!! .
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2)땀흘리며유산소하기
폭염핑계로 아예 건너뛰던 유산소를 다시 매일 일주일해보고 몸의 변화치 보여드릴께요.🤗 갑자기 붓고 폭식 과식 외식 폭음등등.. 으로 찐살(붓기)는 무조건 유산소가 답🏃🏻‍♀️
더워서 나가기 힘드시니 집에서 저랑같이 #하고싶다tv
#하고싶다줌바 보면서 유산소해봅시다~ (오늘 또 new 안무가 업뎃된다지용✌🏻)
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#다이어트는평생숙제
#하고싶다다이어트
#안선영다이어트
#안선영식단
오늘부터다시시작✌🏻
애들방학이라 다 내려놓으셨던 엄마들 같이 시작해요😘
폭염에도, 다같이 외쳐보아요
#이천십팔년아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
#가즈아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
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 #20180331 #토요일 . . 저 일냈습니다!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 힘들었던 순간들이 숑숑 지나가고... ㅠㅠ 지금 너무너무너무너무 가슴이 벅차네요.. . . 첫 선수로 ...
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#20180331 #토요일 . . 저 일냈습니다!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 힘들었던 순간들이 숑숑 지나가고... ㅠㅠ 지금 너무너무너무너무 가슴이 벅차네요.. . . 첫 선수로 대회에 뛰어들때부터 뛰었던 #피트니스스타 #내셔널리그 #비키니 #그랑프리 했습니다 정말 4위 3위 에서 올해 체급1등 ,그랑프리까지 이정도면 @dr.balance_ceo 피스랑 같이 성장한거 맞죠?️🤤 . . 진짜 고마운 사람이 너무 많아서... 한번더 대회는 나혼자 만드는게 아니라 , 응원해주고 용기불어 넣어주는 , 내 ... #20180331 #토요일 .
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저 일냈습니다!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
힘들었던 순간들이 숑숑 지나가고... ㅠㅠ
지금 너무너무너무너무 가슴이 벅차네요..
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첫 선수로 대회에 뛰어들때부터 뛰었던
#피트니스스타 #내셔널리그 #비키니 #그랑프리 했습니다😭😭😭
정말 4위 3위 에서 올해 체급1등 ,그랑프리까지
이정도면 @dr.balance_ceo 피스랑 같이 성장한거 맞죠?🙈‼️‼️🤤
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진짜 고마운 사람이 너무 많아서...
한번더 대회는 나혼자 만드는게 아니라 ,
응원해주고 용기불어 넣어주는 ,
내 사람들 과 함께라서 만들어 낼수 있다는걸 더 크게 느낄수 있던 하루 였습니다‼️‼️😭😭😭
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아직도 가슴 벅찬게 가시지 않는 😱🤤😭😭🙏🏻
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항상 막내딸 응원 와주고 대회써포트 해주는 우리 가족❣️가장 가까이서 지켜보고 안쓰러워 해주고 응원해준 내 소중한 가족들 !!
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명지대 체대 파워 수진 지은 진아 윤아(음....가족인데😂) 중간중간 내려가서 같이 응원할뻔 👍🏻 목소리 그랑프리 ❣️
경기영상중 보면 가끔 빵터진 이유 😂😂😂❤️❤️❤️ 내가 더 잘할게 내사람들 ‼️
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대회 뛴지 이제 삼년차 이지만 어떻게 포즈,포징의 방향을 잡아야 하는지 혼돈의카오스 속에 있는 나에게 빛 같은 갓미리 쌤 ❣️
죄송하지만 앞으로 쭉 따라다닐게여 쨈 ❣️❣️.
촥 하면 촥촥 하는 캐미❣️❣️❣️❣️
(ㅋㅋㅋㅋ쌤 저희사진 뽀뽀같기도🤤🤤💋💋💋💋) .
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멘탈 싸움 하느라 못난이가 연락 못드린 @police_builder 항상 응원해주시고 챙겨주시는 성용이 오빠 😭😭😭생각도 많이나구
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그리고 항상 힘들때 즐거울때 옆에서 느끼는 감정들 전부를 같이해준 종민이오빠❣️ .
항상 해준게 없다고 말하면서 하나부터 열까지 나한테 맞춰주는 제일 멋진 사랑꾼 까지👍🏻
(오늘 바쁜와중에 멋있고... 🙈🙈🙈나때문에 탄발라주고 왓다갓다 땀 폭풍 흘리면서도 내걱장뿐이고😭😭 나보다 나를 더 생각해주는거 같아❣️👍🏻👍🏻내가 잘할게💋 사랑해 내남자❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️) .
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마지막으로 대회장에서 만난 반가운 얼굴들, 만나서, 그리고 카톡으로 응원해주고 인사했던 모든 분들,너무 멋진대회를 만드느라 고생하시는 스텝분들 작가님들 그리고 너무너무 멋지고 훌륭한 선수분들 까지
정말 일일이 다 적기도 너무 많은 고맙고 소중한 내 사람들에게 감사하고 또 감사하며 겸손하게,
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너무 기분좋은 일이니 좋아하고 또 행복해하겠만
지금 드는 이 가슴 벅찬 기분 잊지않고,
매해 조금씩 더 좋아지자는 저와의 약속을 지키려 노력하는,
이번무대 단점은 보완하고 장점은 더 장점으로 만들도록,
앞으로 더 좋은 선수로 자리매김 하겠습니다!
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축하해주셔서 너무너무 감사드리고
개인으로 또 연락드릴게요!!❤️❤️
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#194번 #비키니 #그랑프리 ‼️🎵💕 #피트니스스타내셔널리그
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 #수고했어오늘도 #토닥토닥 #임산부졸업 #조리원일상 #산후조리원 #아들맘 #프랑맘 #조프랑 #조프랑엄마 #김엄마 #내가엄마가되다니 #아들스타그램 #육아정보 #육아소통 ...
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#수고했어오늘도 #토닥토닥 #임산부졸업 #조리원일상 #산후조리원 #아들맘 #프랑맘 #조프랑 #조프랑엄마 #김엄마 #내가엄마가되다니 #아들스타그램 #육아정보 #육아소통 #달팡맛사지 #산후관리 #1일1맛사지 #체형교정 #골반교정 #릴렉스맛사지 #샴푸서비스 #스킨케어 #조리원동기한명없이퇴실각 조리원동기 어떻게 사귀나요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 길 것 같던 2주를 보내고 드디어 내일 아침 집으로 갑니다. 오늘은 마지막 맛사지 관리로 전신 풀패키지와 복부 관리 +골반교정+패이스 각질케어 및 리프팅관리까지 완벽하게 마치고 ... #수고했어오늘도 #토닥토닥
#임산부졸업 #조리원일상 #산후조리원
#아들맘 #프랑맘 #조프랑 #조프랑엄마
#김엄마 #내가엄마가되다니 #아들스타그램
#육아정보 #육아소통
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#체형교정 #골반교정 #릴렉스맛사지
#샴푸서비스 #스킨케어
#조리원동기한명없이퇴실각
조리원동기 어떻게 사귀나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
길 것 같던 2주를 보내고 드디어 내일 아침 집으로 갑니다. 오늘은 마지막 맛사지 관리로 전신 풀패키지와 복부 관리 +골반교정+패이스 각질케어 및 리프팅관리까지 완벽하게 마치고 샴푸 서비스까지 받고 혼자 방에와서 간만에 셀카 ㅋㅋㅋㅋ집에 가면 이런 여유 부리기 힘들겠지~
2주동안 우리 프랑이👶🏻👼🏻정성스럽게 사랑으로 키워주신 넘나 좋으신 신생아실 선생님 모두모두 감사합니다.
맛사지실 선생님들도 모두 수고 많으셨구요.붓기 관리 잘해주셔서 붓기 다빼고 틀어진 골반도 잘 맞춰주셔서 허리통증도 많이 줄었어요~감사합니다 😁😁😁👍👍그리고 프랑이를 저에게 주신 순간부터 지금까지 그리고 앞으로도 쭈욱 함께하실 하나님께 감사합니다 😊😊😊😊😊
오늘 모유수유좀 완벽하게 하고싶어 무리하게 보호기 떼내고 한 두번 짧지만 잘 물어줘서 기특하다며 우리 아들 고생시키다 프랑이도 울고 나도울고 서로 땀 범벅이 되어 부족하고 못난 애미가 된 것 같아 눈물이 주룩주룩😭😭😭😭😭😭잘 해주고 싶은데 내 마음대로 잘 안될 때가 더 많지만 우리 아기 천사 울리지않고 되도록 더 잘해낼 수 있도록 더 노력하는 엄마가 되길 ......퇴근하고 온 신랑 얼굴 보자마자 또 속상한 마음에 눈물샘 폭발하고.....괜찮다 잘하고있다라는 말 한마디에 또 힘이나고 의지가 되고......아직은 서툴고 실수가많은 욕심이 앞서기만하는 초보엄마👶🏻🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼모유수유가 이렇게 고되고 힘든 건지 1도 몰랐던 나는 하루하루 아주 조금씩 엄마가 되어갑니다.
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 #20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 ...
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#20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다. 물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 ... #20180403 D+27
#san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna
느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다.
물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 물꺼내기 귀찮아서 반병도 못먹고왔다. 괜히 무겁기만했네ㅜ
소싯적 자전거 좀 타본 나는 아스팔트길에서는 두손 놓고도 탈수있었다. 물론 평지 아스팔트!! 6키로 정도 고속도로를 달리다보면 뜸금없이 임포가 보인다. 지나칠뻔...오전 ~11:55까지 2500페소, 오후는 3000ㅋㅋ우린 오전입장을 노려서 왔다. 달의계곡 입장권을 사고 나면 이제 굴곡진 흙길이 펼쳐진다ㅜ그래도 투어시간대가 아니라서 차량이 없어 먼지도 적고 사진에 사람이 줄줄줄 나오지도 않아 좋았다.
달리다보면 자전거 묶는곳이 하나 나온다. #caverna 소금동굴이다. 동굴 지나가다가 머리 많이 박았다. 자전거 헬멧 벗고 왔으면 어쩔뻔 봤어 ㅋㅋ여긴 되게 좁고 어둡고 신기한곳이다. 바닥도 투명한것이 소금이고, 옆에 주름같은것도 투명한것이 소금이고, 모래사이사이, 돌 사이사이 반짝반짝이는것이 또 소금이다 ㅋㅋ신기방기 ㅋㅋ융기해서 소금물이 말라서 굳고 물의 흐름? 이런거에 따라 생긴거라고 네이버가 그러던데... 여기가 비가 많이 오는 나라였음 얘네들 진작에 없어 졌겠다.
동굴을 지나 오르막길 오르막길 ㅜㅜ그곳에 또 자전거 묶는곳이.. 여기도 내려서 가야하는곳이구나..자전거 탈 생각에 맨발에 크록스 신고 온 나란 사람 ㅜ열심히 회색 모래길을 걷고걸었다. 걷다가 또 7개월여행하시는 아버님을 또 만났다. 내려오는 중이시란다. 아버님이 여기가 바로 진짜 여행이란다. 그말을 믿고 계속 올랐다. #duna_mayor 여기가 바로 달의 계곡인것 같다. 정말 멋있는 곳이었다. 계속 돌아서서 사진 찍고 또 찍고 같은것인데 또 다른것같아 또 찍게되고ㅋㅋ 무엇보다도 그곳에 우리밖에 없었다. 해저에있는 기분? ㅋㅋ소금물줄기?며 골짜기며 높이 깍인 지층이며 저 멀리보이는 화산에 모래사막까지 확실히 지구는 아니었다. 진짜 아니야 여긴 ㅋㅋ맘껏 즐기고 찍고 놀다가 그곳에서 점심으로 가져온 과일이랑 과자를 먹고 천천히 내려갔다. 난 잘못내려가서 회색모래언덕을 올랐다. 아이고ㅋㅋ크록스여~ 햇볕에 달궈진 모래들이 어찌나 뜨겁던지 ㅋㅋ
조심히 내려와 또 오르막길 ㅜㅜ옆에 지층이 커다란 대문처럼 양옆에 있었지만 나에겐 그저 오르막길 ㅜ 이것은 나중에 돌아오는길에 사진을 찍었다. 그땐 내리막길이었으니깐 ㅋㅋ
도중에 또 자전거묶는곳이 있었으나 여긴 시간상 돌아오는길에 가자고 하고 다음 코스로... 내리막내리막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내리마~악 하다가 중간에 자전거 묶는곳 ㅜ 여기는 15분 코스라길래 가보았다. 음~ 예전에 소금 채취하던 곳이란다. 음~ 감흥이 없다. 여기서 아버님 또 만남 ㅋㅋ이 코스에 함정은 구경하면서 내려간다는것. 그리고 자전거묶어 놓은곳까지 다시 도로를 따라 올라가야 된다는것...여기를 가지말걸 ㅜ
다시 내리막내리막~ 이번은 #tres_marias 마지막이다 ㅋㅋ자세히보면 마리아가 기도드리고있는 모습이란다. 난 두개만 알것같다. 여긴 그냥돌세개?용까지 네개 있다는 것만 기억에 남는다.
아 이제 돌아간다.
돌아가는길도 만만치않다. 내리막이라고 좋아했는데 하마터면 모래에 미끌려 자전거랑 날아갈뻔 했다. 식은땀 났네;;조심조심
원래는 코요태바위까지가서 일몰보는게 끝이었으나 배도 고프고 시간이 애매해 가다가 유턴해 아타카마로 돌아갔다. 숙소가기전 아버님이랑 저녁해먹기로해서 비센테마트가서 목살이랑 구워먹을거 기타등등 낼 아침먹을거리랑 낼저녁거리로 파스타까지 사서 숙소로 돌아왔다.
아버님이 라면가지고 오셔서 거기에 소고기랑 양파 넣어 국물을 하나 만들었다. 그리고 목살이랑 마늘 양파넣어 후라이팬에 구워 고추장에 찍어먹으니 ㅜㅜ너무나 맛있었다ㅜㅜ
아버님 맥주 한잔 하고 싶은 눈치셨는데 술파는 마트가 멀기도 멀고 안나 발목 염증땜에 그건 다음 기회에.. ㅎㅎㅎ
재미지다.
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몇일전 이벤트로 내가 적었던 운동에 대한글과 공감가되는 부분도 있고 운동에 대한 좋은 글이라서 공유해옴. #Repost @mr.kangkyungwon (@get_repost) ・・・ 사람들이 ...
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몇일전 이벤트로 내가 적었던 운동에 대한글과 공감가되는 부분도 있고 운동에 대한 좋은 글이라서 공유해옴. #Repost @mr.kangkyungwon (@get_repost) ・・・ 사람들이 질문을 많이 한다. 운동을 하면 뭐가 좋은지? 웨이트운동+유산소 + 식단조절 최고로 좋은 운동 gym 에서 하세요. 운동이 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가 많다. 운동은 날씬한 몸매를 자랑하며 해변을 걸을 수 있도록 돕는 역할만 하는 것이 아니다. ... 몇일전 이벤트로 내가 적었던 운동에 대한글과 공감가되는 부분도 있고 운동에 대한 좋은 글이라서 공유해옴.
#Repost @mr.kangkyungwon (@get_repost)
・・・
사람들이 질문을 많이 한다. 운동을 하면 뭐가 좋은지? 웨이트운동+유산소 + 식단조절
최고로 좋은 운동 gym 에서 하세요.

운동이 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가 많다.

운동은 날씬한 몸매를 자랑하며 해변을 걸을 수 있도록 돕는 역할만 하는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다.

아직 한낮에 활동을 하면 땀이 날 정도로 더위가 남아있지만 여름 기간 하지 못했던 운동을 서서히 시작할때다.gym으로 go go

혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승하게 된다. 운동은 이러한 노폐물들을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만든다.

규칙적인 운동은 혈액 순환 장애를 이끄는 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 떨어뜨린다. 반면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 보내는 역할을 하는 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치는 높이는 역할을 한다.

운동을 통해 탄탄하고 날씬한 몸매와 균형 잡힌 근육이 생성되면 활동성이 강해진다. 또 생기가 넘치는 만큼 자신감이 상승해 대인관계까지 개선될 수 있다.

운동은 몸에 축적된 칼로리를 태울 뿐 아니라 안정 시 대사율을 높여 휴식을 취할 때도 보다 많은 칼로리를 태울 수 있도록 돕는다.

유연성을 기르는 운동을 하면 경직되고 뻣뻣한 관절이 풀리면서 몸을 움직이기 수월해진다. 따라서 활동할 때 발생하는 통증이나 관절염을 일으키는 염증도 줄어들게 된다.

빠른 도보나 조깅으로 심장 박동 수를 높이는 유산소 운동을 하면 심장 기능이 강화된다.
정기적인 운동은 우울증 치료제와 같은 역할을 한다. 운동을 통해 스트레스를 해소하고 즐거운 기분을 북돋울 수 있다는 것이다.

운동을 하면 체력이 좋아지기 때문에 기능적인 활동이 쉬워진다. 승강기가 붐빌 때 계단을 이용해도 많은 힘이 들지 않고 물건을 들거나 옮기기도 수월해지는 등 활동 능력이 향상된다. #npcphysique #ifbbpro #개인레슨 #pt #powermusclegym



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. 리조트 안에는 더울까봐 혹시 몰라 반팔 반바지 챙겼는데 챙기길 잘했다는ㅋㅋ 저렇게 입고도 땀뻘뻘 남자들은 확실히 활동성이 많아 편한 상하복이 최고<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 . . . <span class="emoji emoji25aa"></span>️NNM11QST90 ...
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. 리조트 안에는 더울까봐 혹시 몰라 반팔 반바지 챙겼는데 챙기길 잘했다는ㅋㅋ 저렇게 입고도 땀뻘뻘 남자들은 확실히 활동성이 많아 편한 상하복이 최고🏻 . . . ️NNM11QST90 쇼트팬츠 반팔 상하세트 RE 130 ️NNS14QCA23 엘리펀트 빌 스냅백 . 문의는 @playkiz_pro ️ . #플레이키즈프로 #플레이키즈서포터즈 #조던키즈 #나이키키즈 #조던 #키즈패션 #키즈모델 #인스타키즈 #애스타그램 #모델 #선팔 #맞팔 #키즈룩 #패션스타그램 #발렌시아가 #kids #instakids #jodan #선팔하면맞팔 #좋아요 #일상 #육아 #주말 #스트릿 #스트릿패션 .
리조트 안에는 더울까봐
혹시 몰라 반팔 반바지 챙겼는데
챙기길 잘했다는ㅋㅋ
저렇게 입고도 땀뻘뻘
남자들은 확실히 활동성이 많아
편한 상하복이 최고👍🏻
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▪️NNM11QST90 쇼트팬츠 반팔 상하세트 RE 130
▪️NNS14QCA23 엘리펀트 빌 스냅백 .
문의는 @playkiz_pro ❤️
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안녕하세요 :-) 요즘 날씨가 좋아 야외활동이 잦아지며 선크림을 구매하는 분들이 많아지고 있어요 . . . <span class="emoji emoji1f380"></span>오늘은 선크림 고르는 방법<span class="emoji emoji1f380"></span> 알아보겠습니다 개인적인 기준으로는 ...
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안녕하세요 :-) 요즘 날씨가 좋아 야외활동이 잦아지며 선크림을 구매하는 분들이 많아지고 있어요 . . . 오늘은 선크림 고르는 방법 알아보겠습니다 개인적인 기준으로는 선크림 고르는 방법이 꽤 까다로워요 우선 제품을 보면 보통 SPF30 PA++ 이렇게 써있는 약자와 숫자가 보일텐데요. . . 🏻자외선 차단제는 크게 2가지로 나뉩니다 UVA ,UVB가 있습니다. UVB를 차단해주는 지수가 SPF UVA를 차단해주는 지수는 PA 입니다. SPF 옆 숫자는 1당 15분동안 보호해주는 숫자에요. 1부터 50까지가 ... 안녕하세요 :-)
요즘 날씨가 좋아 야외활동이 잦아지며
선크림을 구매하는 분들이 많아지고 있어요
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🎀오늘은 선크림 고르는 방법🎀
알아보겠습니다
개인적인 기준으로는
선크림 고르는 방법이 꽤 까다로워요

우선 제품을 보면 보통 SPF30 PA++
이렇게 써있는 약자와 숫자가 보일텐데요.
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👩🏻자외선 차단제는 크게 2가지로 나뉩니다
UVA ,UVB가 있습니다.
UVB를 차단해주는 지수가 SPF
UVA를 차단해주는 지수는 PA 입니다.
SPF 옆 숫자는 1당 15분동안 보호해주는 숫자에요.
1부터 50까지가 있고 예를 들어 30이라면
450분 7.5시간동안 보호해준다는 뜻입니다.
보통 숫자가 높을수록
강한 자외선이라 생각하시는데 , 그것이 아니라
지속해주는 시간의 숫자를 뜻합니다.
또한 15와30의 차이는 95% 97%로
큰 차이는 없고 숫자가 높아질수록
더 많은 양의 자외선차단제 성분이
들어있다고 보시면 됩니다.
숫자가 높아질수록 피부에
자극이 높아지기에 높은 숫자보다는
2시간에 한번 충분한 양을,
(손가락 한마디 , 콩알 세개 양) 자주 덧바르는것이
좋은 사용법입니다.

PA +는 1-4까지 있고 ,
2-4배 , 4-8배 , 8-16배 순으로 표시됩니다 .
자 그럼 이제 두번째
선크림은 크게 무기자차/유기자차
2가지로 나뉘며 요즘은 무기+유기
합친 제품도 시중에 있습니다.
.
. 👩🏻무기자차는 ?
물리적 자외선 차단제 입니다.
피부에 보호막을 씌워 자외선을
차단시키는 원리입니다.
보호막을 씌우기에 백탁현상이 있으며
발림성이 탁월하지는 않습니다.
그러나 바르는 즉시 차단이되며
막을 씌워 차단하기에 유기자차에 비해
피부에 자극이 덜 합니다.
.
.
👩🏻유기자차란 ?
화학적 자외선 차단제 입니다.
자외선이 피부에 흡수되어 차단제와
반응하며 분해되어 없어집니다.
그렇기에 백탁현상이 적고 발림성이 좋으며
메이크업시에도 화장이 밀리지 않습니다.
수분형,베이스 겸용으로도 제품이 많이 나옵니다
그러나 피부에서 직접적으로 반응하는만큼
피부에 열이 발생하고 , 자극이오는 제품입니다.
그러므로 민감,예민피부는
사용을 피하는것이 좋습니다.
그렇다면 무슨 성분을 피해야할까요?
스테아릭애씨드 (선크림 외 모두 해당사항)
EWG 1등급 성분이지만 피부 모공을
막을 염려가 있어 예민 피부 분들이
반응을 하는 경우가 종종 있습니다.
예민하지 않은 분들은 보습효과가 좋은 성분이에요.
성분보다는 배합률이 중요하기에
(배합률에 따라 배합목적이 달라집니다)
전성분 앞자리에 위치한다면 해당 성분에
반응이 있었던 분들은 피하고
중간 뒤로 온다면 제품을 섞어주는
계면활성제의 용도로 사용되기에
선택하셔도 됩니다 .
또한 벤조페논-3,8 ,에칠헥실~~~
성분이 들어간것은 유기자차 이므로
피하시면 됩니다.
.
.
👩🏻무기자차에는 티타늄디옥사이드,
징크옥사이드,아보벤존 등이 있으며
미국식약청으로부터 승인받은 성분으로
자외선을 효과적으로 차단하는 성분입니다.
.
.
👩🏻실내생활을 자주하는 사람이라면
SPF는 15-30, PA는 ++ 로 충분합니다 .
숫자가 높아질수록 섬세한 클렌징이
필요하기에 야외활동을 많이 하시는 분이
아니라면 적당한 수치의
제품을 고르시는것이 좋습니다.
여행,야외 장시간 노출의 경우는 30-50을
선택하시면 됩니다 .
숫자가 높다고 좋은것이 절대 아닙니다..
대부분이 간과하고 계세요 😰
%차이는 크게 없고 금방 흡수되고 땀에 용해되기에
충분히 자주 덧바르는것이 제일 좋습니다.
생활환경에 적당한 제품을 고르시는게 좋아요 .
.
👩🏻예민하지 않고 발림성,백탁현상X가
중요하다면 유기자차
예민하고 자극이 덜한 선크림을 찾는다면 무기자차
무기자차도 요즘은 나노화되어
백탁이 덜 한 제품도 많이 있으니
잘 따져 본인에게 맞는 제품을 고르세요 :-)
저는 개인적으로 구매한다면
무기자차를 구매할거에요❤️
건성->예민 단계의 피부라..
저는 실내활동이 대부분이고
선크림은 너무 답답해서 선블록쿠션을 자주 쓰고있어요
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나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다. 그런데 왜 그런지 알 수가 없었다 . 또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다 . 나는 화장실을 몰래 ...
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나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다. 그런데 왜 그런지 알 수가 없었다 . 또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다 . 나는 화장실을 몰래 다녔다. 심지어 내가 화장실 가는 걸 아무도 모르게 하기 위해서 먼 길을 돌아 가기도 했다 . 어려서부터 있던 일이었다. 불편했지만 그렇게 살아왔다. . 그러다 호주에서 한 집회에 참석해 뒤쪽 의자에 앉아 있는데 갑자기 수치심이 느껴졌다. 나는 하나님께 기도했다 . 하나님, 제 마음 안에 있는 이 수치심이 도대체 어디에서 오는 걸까요? . 왜 그전까지는 이런 기도를 ... 나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다.
그런데 왜 그런지 알 수가 없었다
.
또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다
.
나는 화장실을 몰래 다녔다.
심지어 내가 화장실 가는 걸 아무도 모르게 하기 위해서 먼 길을 돌아 가기도 했다
.
어려서부터 있던 일이었다.
불편했지만 그렇게 살아왔다.
.
그러다 호주에서 한 집회에 참석해 뒤쪽 의자에 앉아 있는데 갑자기 수치심이 느껴졌다.
나는 하나님께 기도했다
.
하나님, 제 마음 안에 있는 이 수치심이 도대체 어디에서 오는 걸까요? .

왜 그전까지는 이런 기도를 해보지 않았는지 모르겠다.
그때 하나님이 내 삶 안에 있던 한 가지 상처를 기억나게 해주셨다
.
내가 일곱 살 때 동네에서 성적인 학대를 당한 적이 있다. 그 일이 공중화장실에서 있었던 것이다
.
이 일은 내 인생의 큰 비밀이었다
.
의식적으로, 무의식적으로 이 일을 인식하지 않으려 했다. 그런데 하나님 앞에 기도하는 동안 이 사건이 생각난 것이다
.
맞아. 그런 일이 있었지...
.
나는 왜 나에게 계속해서 화장실이 문제였는지 몰랐는데, 내가 공중화장실에서 어떤 일을 겪었는지 떠올리게 되면서 이해가 되기 시작했다
.
화장실은 나에게 무의식적으로 고통의 장소, 아픔의 장소, 사람들에게 알리고 싶지 않은 장소였던 것이다
.

그런데 하나님은 여기서 그치지 않고, 내 내면의 더 깊은 것을 보여주셨다
.
그것은 ‘내 잘못이다, 나도 즐겼다’라는 거짓된 생각이 내 마음 가운데 깊이 뿌리 박혀 있었다
.

이런 생각이 수치심의 문제를 일으키고 있었던 것이다
.
상처란 내면 안에 있는 거짓말을 만든 삶의 모든 경험, 쓴 뿌리가 나게 하는 경험, 육체의 생각이 심겨지게 하는 경험을 말한다
.
단순히 몇 살 때 무슨 일을 겪었는지에 대한 것이 아니라 그 일을 통해서 내면 안에 심겨진 사탄의 거짓말이다
.
그동안 “하나님, 저를 치유해주세요”라고 아무리 기도해도 치유가 일어나지 않았던 것은 그 뿌리가 내면 깊숙이 남겨져 있었기 때문이다
.

이걸 찾은 나는 이 부분을 놓고 기도하기 시작했다
.
하나님, 저의 이 부분을 치유해주세요.
그리고 하나님의 말씀으로 저를 자유롭게 해주세요
.

그러자 마음 가운데 주님의 음성을 들려왔다
. .

종현아,
너의 잘못이 아니다.
. .

그 음성을 듣자 내가 가지고 있던 생각이 사라졌다.
수치심이 사라져버렸다
.
다른 사람의 눈을 마주치지 못하고, 발표할 때 불안하고, 화장실이 가고 싶을 때마다 느꼈던 수치심이 사라졌다
.
하나님이 내 내면을 치유하실 때 매우 조용했고, 그저 내 마음 가운데 들려주신 성령의 음성이 있었을 뿐이다.
그런데 삶의 많은 부분에서 변화가 일어났다
.
이 경험은 내 인생의 터닝 포인트가 되었다
.
그 후로 내 삶의 많은 부분이 바뀌는 것을 보았다. 또한 방법은 달랐지만 다른 사람들에게도 치유 하실 수 있음을 보게 되었다
.

상처라는 건 바꿀 수 없다.
십 년 전에 경험했건, 이십 년 전에 경험했건, 상처는 거기에 있다
.
하지만 그 상처의 영향력은 없어질 수 있다
.
상처가 원래 없었던 것처럼 사라지진 않지만 상처를 통해 심겨진 거짓말은 하나님의 진리로 변할 수 있다
.

하나님이 우리 삶 가운데 있는 상처와 고통들을 하나하나 드러내시고, 그 위에 진리의 음성을 들려주실 때 자유하게 되는 것이다
.
_

책 <마음 살리기 _ 윤종현> 중에서
_

그들이 내 백성의 상처를 가볍게 여기면서 말하기를 평강하다 평강하다 하나 평강이 없도다
- 예레미야 6:14 .

여호와께서 자기 백성의 상처를 싸매시며
그들의 맞은 자리를 고치시는 날에는 달빛은 햇빛 같겠고 햇빛은 일곱 배가 되어 일곱 날의 빛과 같으리라
- 이사야 30:26 .

여호와는 선하시며 환난 날에 산성이시라
그는 자기에게 피하는 자들을 아시느니라 - 나훔1:7 .

그들을 진리로 거룩하게 하옵소서
아버지의 말씀은 진리니이다 - 요한복음 17:17 .

#진실하게말하라_그것이_기도다
#힘들면_힘들다고
#슬프면_슬프다고
#너를바꾸는것은_나지_네가아니다
.

#너_죄_좋아하잖아라는
#마귀의거짓말에_속지마세요
#이전의나는죽었고_예수님안에서_새것입니다
#예수이름으로_마귀를대적하고_예수님께나를드리세요
.
#그토록네가바라던_거룩함_예수님께있어!!_김선교
#마음살리기 #윤종현 #갓피플 #갓피플인스타
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180425 울산 거래처 업무를 끝내고 대기 시켜논 택시를 타고 울산역에 도착하니 15:50경, 상행선 기차출발시간까지 약1시간. 뭐 없나 싶어 둘러보니 울산 먹거리 기프트샵이 ...
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180425 울산 거래처 업무를 끝내고 대기 시켜논 택시를 타고 울산역에 도착하니 15:50경, 상행선 기차출발시간까지 약1시간. 뭐 없나 싶어 둘러보니 울산 먹거리 기프트샵이 있길래 들어가 보니 냉장고에 복순도가 손막걸리 12000원/L, 트레비어 맥주 8000원/L 눈에 딱 들어오길래, 올라가는 기차안에서 먹자고 마음을 먹고, 미리 사두면 미지근 해질테니 우선은 메일확인업무처리하고자 롯데리아에서 커피 한 잔 시켜서 맹렬하게 쌓여있는 메일과 전화통화 클리어! 출발 10분전에 아까 그 샾으로 빠른 걸음으로 가서 한 병씩 구매하면서 컵을 ... 180425

울산 거래처 업무를 끝내고 대기 시켜논 택시를 타고 울산역에 도착하니 15:50경, 상행선 기차출발시간까지 약1시간.

뭐 없나 싶어 둘러보니 울산 먹거리 기프트샵이 있길래 들어가 보니 냉장고에 복순도가 손막걸리 12000원/L, 트레비어 맥주 8000원/L 눈에 딱 들어오길래, 올라가는 기차안에서 먹자고 마음을 먹고, 미리 사두면 미지근 해질테니 우선은 메일확인업무처리하고자 롯데리아에서 커피 한 잔 시켜서 맹렬하게 쌓여있는 메일과 전화통화 클리어!
출발 10분전에 아까 그 샾으로 빠른 걸음으로 가서 한 병씩 구매하면서 컵을 네개 달라고 해서 받음!

SRT에 올라타서 자리 잡고,먼저 트레비어 필스너를 두 잔으로 따라서 한 잔은 동행직원에게 권하고 한 잔은 음미하면서 쭈~욱 들이키니 "음~~~햐!~캬-----!" 깔끔한 목넘김에 뒤끝 맛도 쓰지 않고 살짝 과일맛의 풍미가 남네!
동행직원한테 "한 잔 더 할래?"하니 기다렸다는 듯이 "네!". 맥주를 비우고 기대하던 복순도가 막걸리!

맥주를 마시며 트레비어와 복순도가를 검색하니 울산광역시 울주군 소재의 양조장이네!
복순도가는 탄산이 강하고 요구르트의 신맛이 강하게 난다고 해서 호불호가 갈리는 듯.

12000원 생막걸리는 어떤 맛일까!? 홈페이지를 보니 숙성발효되면서 발생한 천연탄산으로 인해 흔들지 않아도 뚜껑만 열면 잘 섞인단다.

그래도 조심스럽게 뚜껑을 살짝 돌리니 "치익~!"하며 진짜로 대류되면서 섞이는게 보인다! 다시 뚜껑을 조심스럽게 돌리니 가스를 어느 정도 많이 빠진 것 같아서 뚜껑을 열었더니 "오 마이 갓~!" 솟아올라와 넘친다! 서둘러 잠그고 옆사람에게 죄송하다고 사과드리고 화장실 개수대로 가서 깨끗이 병을 헹구고 뚜껑으로 완전히 따서 내용물이 안나올 때까지 기다린 후 다시 뚜껑을 닫고 자리로 돌아와서 뚜껑을 여니 그 짧은 사이에 가스가 쌓였는지 다시 강하게 빠지는 탄산가스에 순간 식은땀이 나왔네.

탄산 많다는거 인정!인정!👍 새 컵 두 개에 나누어 따라서 한 잔은 직원에게 주고 난 세 잔을 비웠다.

자잘하고 많은 양의 탄산과 강한 신맛나는 요구르트 맛에 뒷맛은 단맛이 남는다.
이런 막걸리는 처음이다.

호불호가 갈릴 것 같은 맛이지만 난 맘에 든다.🤩 각종 국가행사의 만찬주로도 사용되었다고 하는데 마셔본 사람들의 반응이 제각각이었을 듯.

맘에 드는데 12000원/L는 부담스럽다!😅 다음에 울산에 오게 되면 이 두가지 술이 생각날 것 같다!👍 _
#울산역 #복순도가 #손막걸리 #생막걸리 #트레비어 #비어포트 #필스너
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. 약 일 년 만에 방에 있는 가구의 배치를 바꿨다 싫증이 날 때면 이런 짓 따위로 무마해본다던 종종 방의 가구 배치를 바꾸는 친구의 말이 떠올랐거든요 그렇습니다 싫증이 나고 말았네요 제게는요 ...
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. 약 일 년 만에 방에 있는 가구의 배치를 바꿨다 싫증이 날 때면 이런 짓 따위로 무마해본다던 종종 방의 가구 배치를 바꾸는 친구의 말이 떠올랐거든요 그렇습니다 싫증이 나고 말았네요 제게는요 어떤 새로운 것이 필요합니다 . 친한 친구와 땀을 낸 그날 나는 식도가 말라갈 즘마다 잠에서 깼다 그럴 때마다 악몽인 지 악재인 지 구분할 수 없는 현상들이 나를 덮쳤다 (전에 분명히 경험해 본)바닥의 색이 낮아지고, 낮아지는 그 속도만큼 속눈썹이 낮아지고, 방이 찌개가 엎질러져 바닥에 닿는 순간처럼 마구 부숴지면 그렇게 만들어진 해괴한 모양의 싱크홀 안으로 순식간에 ... .
약 일 년 만에 방에 있는 가구의 배치를 바꿨다
싫증이 날 때면 이런 짓 따위로 무마해본다던
종종 방의 가구 배치를 바꾸는 친구의 말이 떠올랐거든요
그렇습니다 싫증이 나고 말았네요
제게는요 어떤 새로운 것이 필요합니다
.
친한 친구와 땀을 낸 그날
나는 식도가 말라갈 즘마다 잠에서 깼다
그럴 때마다 악몽인 지 악재인 지 구분할 수 없는 현상들이 나를 덮쳤다
(전에 분명히 경험해 본)바닥의 색이 낮아지고, 낮아지는 그 속도만큼 속눈썹이 낮아지고, 방이 찌개가 엎질러져 바닥에 닿는 순간처럼 마구 부숴지면 그렇게 만들어진 해괴한 모양의 싱크홀 안으로 순식간에 떨어지는 느낌이었지
.
부표를 등진 채 실재하는 귀신이 나타날까 조마조마 아침을 기다렸건만, 더이상의 손님은 없고 만다
“빨랫물로 뒤덮인 누추한 이 방에 와주면 감사해야하는 거 아닌가? 누가 이 곳을 제 발로 찾아온다고?”
차라리 죽어버리는 게 낫겠어요
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사후세계에 관심이 생긴 날 이래로 난 내 연명에 싫증 났고 줄곧 자살을 해왔다
어느 날은 칼로 손목을 긋네 어떤 날은 연탄 불에 질식했네 어제는 주방 가스가 새어 그 폭발에 죽고 오늘은 욕실에서 미끄러 넘어져 머리가 깨져 죽었네 아무래도 제일 끔찍했던 건 찌개를 엎지르고 화병으로 죽은 거지만요
.
그럴 때마다 엄마가 이곳을 찾아와 내 시체를, 이불을, 방바닥을 청소했더랬지 (엄마, 내가 책상은 건들지 말랬잖아요) 다시는 엄마에게 내 방 청소를 하게 하지 않겠다던 말 역시 죽은거지
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그 신랄할 법한 밤에는
내가 살아있음이 유일한 악재였음을, 나는 목이 말라갈 때마다 자꾸만 깼고 그럼에도 나는 절대 물을 들이키지 않았지
별안간 악몽으로 승화될 수 있으려나 싶어서
.
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"서동진 님" 에게 양도한 기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX 2007년식 74.000km 오토, 무사고 (도어1 단순) 차량입니다 카스 지인분으로 천안에서 방문해 ...
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"서동진 님" 에게 양도한 기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX 2007년식 74.000km 오토, 무사고 (도어1 단순) 차량입니다 카스 지인분으로 천안에서 방문해 주셨습니다^^ 첫차를 구매하시기위해 상담하셨고 #대전오토월드 에서 만나뵈었습니다 #중고차 로 #연비좋은 디젤 승용차를 원하셨습니다 그중에서도 #뉴프라이드 5도어 해치백 차량을 원하셨고 되도록 흰색과 검은색 차량을 원하셨습니다 은색차량은 원치않으셨구요 먼저 #대전월평동중고차매매단지 에서 원하시는 조건에 차량이 있는지 꼼꼼하고 둘러봤습니다^^ ... "서동진 님" 에게 양도한
기아 뉴프라이드 디젤 1.5 VGT LX

2007년식 74.000km 오토, 무사고
(도어1 단순) 차량입니다

카스 지인분으로 천안에서 방문해 주셨습니다^^
첫차를 구매하시기위해 상담하셨고 #대전오토월드
에서 만나뵈었습니다 #중고차 로 #연비좋은 디젤
승용차를 원하셨습니다 그중에서도 #뉴프라이드
5도어 해치백 차량을 원하셨고 되도록 흰색과 검은색
차량을 원하셨습니다 은색차량은 원치않으셨구요

먼저 #대전월평동중고차매매단지 에서 원하시는
조건에 차량이 있는지 꼼꼼하고 둘러봤습니다^^ 발바닥에 땀나도록 ㅋㅋㅋ 하지만 원하는 조건에
차량이 없었습니다... 이미 여러번 설명했듯이

차종에 특성상 #디젤승용차 는 연식대비 키로수가
많고 특히나 뉴프라이드는 4도어 보다 5도어 해치백

스타일이 더욱 인기가 많습니다 거기에다가 한국인
이 가장 선호하는 흰색차량은 #중고차 로 나오면

거의 바로바로 팔리기때문에 더욱 찾기가 어려웠
습니다 제가 상담할때 되도록 흰색 차량을 찾아드리

겠다고 말씀드렸지만 거의 은색차량을 사실 확률이
높고 또 #중고차시장 에 오셔서 현장에서 직접 매물

을 보다보면 생각이 많이 바뀐다고 말씀드렸습니다
역시나 흰색차량은 하나도 없고 그나마도 있다면

키로수가 매우많거나 사고가 많이난 차량이였습니다
혹시나 놓친부분이 있을지몰라서 다시한번 꼼꼼히

둘러보던중!!!!!! 대박!!!!!!!
지금에 차량을 확인하였습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

거의 나오기 어려운 키로수!!!
하지만 색상이 은하색 이였습니다~~~!! 그렇지만 현장을 다 둘러보시고 마음을 비우시고
정리하셨기때문에 지금에 색상도 차량만 좋다면

큰 절이라도 해야할심정이였죠 ㅎㅎㅎㅎ
바로 시운전을 나갔습니다 ㅎㅎㅎ

전차주가 약간 실내를 험하게 쓴것같은 느낌이였지만
컨디션이 매우좋았습니다 ^^ 엔진에 냉간시보다 온간시에 더욱 조용하고 부드럽고
차량하부도 떠보니 오일누유없는 미세누유없는

완전깨끗하고 부식도 전혀없는 상태였습니다^^
색상만 보고 판단하다가 이렇게 숨은보석같은 차량을

놓칠뻔했습니다 ㅎㅎㅎㅎ 고객님도 실내에 잔기스
와 흠집이 있는것을 아쉬워하셨지만 시운전과
차량하부상태르를 보시고 매우매우 만족하셨습니다
혹시나 하는 마음에 정밀점검으로 "피코 스코프"

진단기를 통해서 진단해본결과 카센타 사장님도
놀랄정도로 "베리 굿" 진단이 나왔습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

이제 색상에 대한 아쉬움은 사라지고 고객님에 얼굴에
흐믓하고 뿌듯한 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

연신 맘에드신다고 하시고 고맙다고 하셨습니다^^
#중고차 는 이렇게 어느정도 타협과 양보를 한다면

예상보다 더 좋은 매물을 구입하실 수 있습니다^^
한국에 대표 #연비좋은 중고차 뉴프라이드 디젤!!! 토크와 연비에 스타일과 부담없는 가격까지 ~ ^^
엔진오일도 합성오일로 교환하시고 미션오일도

바로 교환하시고 자동차에 애정을 쏟으시는 모습이
아주 흐믓했습니다 ㅎㅎㅎ
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이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 ...
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이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 ... 이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 제대로 할수가없었다 어려서 부터 그림그리길 좋아했고 문득문득 길가다 생각나거나 즐겨듣던 음악 영화 만화 책을보며 적어두었던 아이디어 노트를 펼쳐보아도 도저히 하나로 뭉칠수가 없었다 그렇게 꽤나 많은시간들을 보낸지금도 내게남은건 괴로움 뿐이다. 괜찮다 괜찮을거라 자기최면도 걸어보고 아닌척 사람들도만나보고 수많은 병원들도 돌아다녀보고 귀엔 들어오지도 않는 위로와 희망의 말들을 들으며 어느새 약기운에 취해 누굴만나서 무슨얘길하고 뭘했는지 기억도 못하고 이런 반복된 삶에 지쳐 사는걸 포기하려 차마 해선안될 몹쓸짓들도 많이해보고 가장가깝다 생각했던이들에게 기대어 동정도 빌어보고 엄마한텐 매일 날 걱정하실까 숨기려했지만 어느 하루가 너무 무섭고 버티기 힘들어서 걱정하실 엄마생각은 커녕 무작정 전화로 펑펑울어도 봤다. 그래도 모두가 괜찮아질거라고 너는 괜찮을거라고 더욱힘내라고 뭐든 해보라며 위로해주었다 이제는 이런소리마져 듣는게 힘들다. 하루하루가 너무너무힘들다. 약을먹고 잠들어도 꿈에쫓기다 눈을뜨면 느껴지는 공기들 드문드문 깎여나간 어제오늘의 기억들 귀에울리는 이명 온갖소리들 현실들이 너무 무섭다 그냥 잠을못자는게 아니라 일어나는게 무서워 잠에들지못하는걸까 나는 아직도 여전히 하나하나 다 과거에 메달리고 얽메여있다 항상 친구들이 그랬다 너는 제발 잠좀줄이라고 어떻게 그렇게 잘 잘수가 있냐며 이젠 그런 잔소리들 마져 그리워 심장이 터질거같다. 모든 불을끄고 누워도 반짝거리는 와이파이 공유기불빛 냉장고 소리 밖에서 들리는 온갖 잡음 소음 비닐소리 바람소리 냉장고소리마져 신경쓰여 전기선이란 선도 다뽑아보고 잠에좋다는 자연의소리 어릴적 엄마가 처음들려줘 지금까지도 잘때마다 즐겨듣던 짐노페디 마져도 마음을편안하게 해주긴커녕 건반소리 한음에 심장이 떨어져나가는것만 같다. 아예 죽어라 24시간내내 영화나 만화 독서등으로 채워도 봤다 그렇게 밤낮날짜개념없이 5일쯤 되면 점점 현실감도 없어지고 시야 주변이 일렁거리며 내가 뭘보고있는지 책 글자를 어느부분까지 읽었는지 이어폰을 꽂고 좋아하는음악들을 가장큰소리로 들어보아도 웅웅거림과 이명이 사라지질 않는다 물론 운동도 죽어라 해봤다 밤새 턱걸이를 하고 푸시업을하며 양팔이 너덜너덜 해질쯤 해가뜨면 한강에나가 땀범벅이 되게 뛰었다 그러고 다시 집에 들어오면 반복되는 그 소리들에 지쳐 몸이먼저 너무힘든지 먼저반응해 기절하듯 잠들어 또 요란한꿈들 사이로 들어가 꿈에서도 종일내내쫓기다 깨어난다 꿈에선 엄청오랜시간을 힘들게 내달린것 같은데 일어나 숨을 가다듬고 시간을보면 길면세시간 최근엔 40분 정도로 줄어든것같다 식욕도 이상해졌었다 나는 평소에도 피자를 엄청좋아했다 갑자기 문득 피자랑 짜장면이 너무 먹고싶어서 주문해서 피자한판과 짜장면을 실컷맛있게먹고 10분만에 전부 토해내고 그렇게 식이장애마저 생겨 3주동안 씹는음식은 못먹는 사람이되어 13키로가 빠졌다 약을 끊어보려고도 해봤다. 약을 안먹은지 3일째 되던날은 침대에만 누워있던 내게 온몸에 근육통이생기고 5일째엔 결국 만성두통까지 생겨나 항상 내곁에서 날 지켜주던 고마운 여자친구와 일주년이 되던 날에도 밖에나가긴 커녕 하루종일 침대에만 누워있어야 했다. 지금 다시 또 약을먹고있다 나는 뭐가 이렇게 되는게 하나도없을까 종교는 없지만 만약 신이 있다면 묻고 싶다 이 모든게 내 탓이며 내 업보인것인가요 하고 그저 현재에살며 현재에 감사하고 행복하고싶었을뿐인데 내가 나를 몰아넣고 있었던것일까 날 걱정해주는 고마운 모든 내 사람들에게 보답하려 오늘 하루도 또 조금이라도 더 힘내보려하고있지만 역시 무섭기만하다 그렇지만 항상 그래왔듯 난 견뎌낼것이다 그렇게 믿고싶다.
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 #박클면 #압구정테크노 #DJstory . 3:50-5:10 : DJ Hyenam . 혜남이 타임은 3:30 이였다. 조금씩 밀려(그래도 이 정도면 첫 클럽 운영치고 양호한듯?)4시가 ...
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#박클면 #압구정테크노 #DJstory . 3:50-5:10 : DJ Hyenam . 혜남이 타임은 3:30 이였다. 조금씩 밀려(그래도 이 정도면 첫 클럽 운영치고 양호한듯?)4시가 다되서 믹싱플로어에 올라갔는데 암튼, 이게 중요한게 아니라 혜남이는 바클면 오픈과 함께 9시에 입장했다. . 토시하나 안바뀌고 얘기하면 “야이 씨발 왜케 빨리 왔어~”하며 등짝스매싱을 날렸지만 마음속으론 내심 고마웠다. 대한민국 클럽 중에 그어디라고 9시에 사람이 차겠나. 싶었던 것일거다. 운진형의 라이브부터 쭈욱 압구정테크노의 호흡을 함께해준 혜남이에게 ... #박클면 #압구정테크노 #DJstory .
3:50-5:10 : DJ Hyenam
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혜남이 타임은 3:30 이였다. 조금씩 밀려(그래도 이 정도면 첫 클럽 운영치고 양호한듯?)4시가 다되서 믹싱플로어에 올라갔는데 암튼, 이게 중요한게 아니라 혜남이는 바클면 오픈과 함께 9시에 입장했다.
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토시하나 안바뀌고 얘기하면 “야이 씨발 왜케 빨리 왔어~”하며 등짝스매싱을 날렸지만 마음속으론 내심 고마웠다. 대한민국 클럽 중에 그어디라고 9시에 사람이 차겠나. 싶었던 것일거다. 운진형의 라이브부터 쭈욱 압구정테크노의 호흡을 함께해준 혜남이에게 진짜 고맙다는 말을 남기고 싶다.
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사실 초반에 왔던 사람들이 혜신이 타임쯤에 많이 빠졌다. 디제이부스 위치를 입장하는 손님들이 백스테이지로 들어오는 듯한 느낌을 주려했던건 괜찮았는데, 한 두사람 빠지기 시작하면서 디제이를 바라보며 춤추던 친구들에게 연쇄 작용이 발생하더라. 밖에선 작은 소동도 좀 있었고. 암튼 이것도 에피소드고 경험이겠지.
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각설하고 테크노골리앗답게 혜남이는 강했다. 테이블은 텅텅비고 사람은 스무명 남짓이였지만 오히려 아쉬움보다는 주특기를 200% 발휘했다. 웃짱을 까고 남은 모든 남자들의 웃짱을 까게 만들었다. 다들 소리를 질러댔고 팔짝팔짝 시베리아 참치처럼 드넓은 댄스플로워를 뛰어다녔고 나는 집에 있던 8만원짜리 오색빛깔 조명을 여기저기 흔들어 댔다.
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하긴 혜남이는 Volnost 던 Beton Brut 이던 소수정예 맴버로 하나가 되는 300의 돌격대장 테크노전사 아니던가. 고맙다 혜남이. 한달간의 유럽 테크노투어 잘 다녀오길~.
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Hyenam
호기심이 많던 유년기 시절부터 라디오에서 흘러나오던 팝,재즈,월드뮤직을 접하면서 바이닐 콜렉터가 된 그는 모든 감각에 의존, 특히 소리에 비친 공간의 특정성에 따라 연출 방식을 찾아간다. 그리고 그 안의 공간에서 '불특정 다수'의 '무형의 대화'를 절정으로 끌어 올리는 것을 기반으로 나아가고 있다.
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https://www.residentadvisor.net/dj/hyenam
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5:10-8:10 : KLLDR (Tobias Kalleder)
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박클면 포스터를 들고 이태원의 Soap, Faust, Volnost, BetonBrut 등의 클럽들을 돌고 돌다 Pistil 에 들렸다. 이 날은 Tobby(나는 토비라고 부른다) 의 테크노 파티였고 토비는 강감찬 장군같은 긴 수염을 휘날리며 테크노 비트를 찍고 있었다. 아 뭔가 #압구정테크노 가 토요일 프로그램보다 2% 부족하다 느끼던 차에 난 바로 토비에게 박클면에 대해 얘기했고 토비는 마치 배정남처럼 Sure, Why not?! 을 외쳤다.
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그렇게 정해진 박클면 라인업의 유일한 외국혈통 토비는 #압구정테크노 의 피날레를 장식했다. 인원은 열댓명 남짓이었지만 토비는 강력한 Techno Bomb을 투하했고 우리는 모두 땀에 젖어 온몸의 관절과 촉수돌기들을 흔들어댔다. 나또한 흥에 겨워 바텐더팀들 다 퇴근 시키고 맥주와 양주를 무료로 오픈했다. 토비의 돌진은 아침 8시까지 이어졌다. 말리지 않았다면 9시넘어 10시까지 틀 기세였다.
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금요일 #압구정테크노 는 토요일 셋팅과 다르게 소품이나 현란한 메인 조명등은 쓰지 않았다. 대신 감각적인 VJ 테리의 영상을 논스탑으로 넓은 벽면에 쏘아재꼈다.
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아주 오래된 흑백 무성 만화영화 가 있어도 좋겠다는 의견 한 마디만 했는데 테리@park_terry 는 아주그냥 기대이상의 어마어마한 아트와 생기를 이 무기질같은 공간에 불어넣어줬다. 우리들만 보기 아깝더라는. ㅎ. 감사합니다.
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Photo by @stillm45
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#SeoulUnderground #KoreaTechnoDJs #SupportOurLocal
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- 아이에게는 오직 단 하나, 건강만을 빌었다 . 아이의 존재를 알게된 그 순간부터 한결 같았던 나의 바람은 건강한 아이로 태어나 건강한 아이로 자라는것 . 특출난 외모, 명석한 ...
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- 아이에게는 오직 단 하나, 건강만을 빌었다 . 아이의 존재를 알게된 그 순간부터 한결 같았던 나의 바람은 건강한 아이로 태어나 건강한 아이로 자라는것 . 특출난 외모, 명석한 두뇌 같은건 건강하기만 하다면야 아무렴 . 병원을 정기적으로 드나들어야 했던 나였기에 병원이 아닌곳에서 아이를 만나고 싶었다 . 장기간 복용했던 약때문에 한방울도 나오지 않는 젖을 며칠간 물려 쫄쫄 굶는 바람에 신생아 황달이 심해졌던 갓난 아기를 보며 시작된 눈물 . 기뻐야만 할 순간에 수도 없이 울었던 많은 밤 아이를 끌어안고 고뇌했던 그 밤들 그 밤마다 ... -
아이에게는 오직 단 하나, 건강만을 빌었다
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아이의 존재를 알게된 그 순간부터
한결 같았던 나의 바람은 건강한 아이로
태어나 건강한 아이로 자라는것
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특출난 외모, 명석한 두뇌 같은건
건강하기만 하다면야 아무렴
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병원을 정기적으로 드나들어야 했던 나였기에
병원이 아닌곳에서 아이를 만나고 싶었다
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장기간 복용했던 약때문에
한방울도 나오지 않는 젖을 며칠간 물려 쫄쫄 굶는 바람에
신생아 황달이 심해졌던 갓난 아기를 보며 시작된 눈물
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기뻐야만 할 순간에 수도 없이 울었던 많은 밤
아이를 끌어안고 고뇌했던 그 밤들
그 밤마다 나는 조금씩 진짜 어미로 성장했으리
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모든걸 다 해주리라 결심한 순간 찾아온 태열
그 덕분에 다시 한번 깨닫고 굳건해진
아무것도 해주지 않는 좋은 엄마의 길
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타지에서 나 홀로두고 출장가버린 남편의 도움도 없이
처음 마주했던 열감기로 일주일간 밤샘보초를 섰지만,
전혀 예상하지 못했던 계란, 밀 알러지로
다시 한번 가슴이 철렁 내려 앉았지만,
돌발진으로 3일간 40도가 넘는 열이나서
초단위로 가는 시간을 보며 내내 마음을 졸였지만
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네가 태어나 살아온 지난 이년간
해열제, 항생제, 진통제, 알러지약등 그 어떤 약도
내 손으로 네게 먹이지 않은 나를 칭찬해
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무조건 약을 안먹이겠다는 고집이 아닌
누구보다 약의 부작용을 잘 알기에
내가 직접 겪었던, 또 겪고있는 이 고통은 주기 싫어
가능한 꼭 필요한 순간에 주고 싶었던 내 소신

그 마음을 알았는지 모든 순간 스스로 잘 이겨내준
나의 아가!
.
어린시절 감기에 걸리면 욕조에 뜨거운 물을 받아
발을 담그게하고 더 뜨거운 미역국 한 사발을 먹인후
이불 덮고 땀흘리며 푹 자게 해주셨던
우리 엄마의 지혜와 사랑을 떠올리며
우리에게 꼭 필요한것은 사랑이란것을 깨달았다
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또 지혜로운 다희 이모의 기도처럼
살면서 마주할 어려운 어떤 순간에
네 마음속 가득찬 사랑이
그것들을 이겨나갈 힘이 되어주길 바라며

나는 앞으로도 네게 변함없는 사랑을 주는
너의 울타리가 되어 줄것이고
아무것도 해주지 않는 좋은 엄마가 될 것이야
.
아이를 갖기 이전부터 한결같은 나의 바람은
막연히 좋은 엄마가 되는 것이었지만
이제 나는 안다
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아이의 마음을 건강하게 키울수 있는 엄마가
진짜 내가 바라는 좋은 엄마라는것을
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이 세상 살다가는 모든 날에,
더 많은 순간에,
비록 우리의 의지와 상관없이 몸은 아파도
언제나 감사하고 행복할수 있길
.
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#맘스타그램 #mother
#그레이스육아철학
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Part1 <span class="emoji emoji1f64f"></span> 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 ...
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Part1 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 역사를 지니고 있다. 물론 그 역사의 절반 가량이 흑역사인 것이 아킬레스건이기는 하나, 2001년 미스코리아가 되면서 시작한 방송 활동 이후 2년 동안의 새내기 시절을 제외하고는 중간 몇 년은 아예 밥벌이를 할 수 없었고 다시 일이라는 것은 시작한 것은 내 나이 서른이 되던 때이다. 햇수로는 2009년 즈음부터 그나마 다시 얼굴을 비추게 되어 지금 알고 있는 '정아름'이 될 수 있었다. ... Part1 🙏 요즈음은 지난 날 내 확신과 소신이 잘못된 것이었을까 하는 생각을 하게 된다. 최근 몇 년 동안 미디어를 통해 처음 나를 접한 이들은 잘 모르겠지만 실제로 내 커리어는 화석 수준으로 오랜 역사를 지니고 있다. 물론 그 역사의 절반 가량이 흑역사인 것이 아킬레스건이기는 하나, 2001년 미스코리아가 되면서 시작한 방송 활동 이후 2년 동안의 새내기 시절을 제외하고는 중간 몇 년은 아예 밥벌이를 할 수 없었고 다시 일이라는 것은 시작한 것은 내 나이 서른이 되던 때이다. 햇수로는 2009년 즈음부터 그나마 다시 얼굴을 비추게 되어 지금 알고 있는 '정아름'이 될 수 있었다. 2010년이 다 끝날 무렵 부터였다. 운이 따랐는지 지금처럼 운동하는 이들이 방송에 많이 나오지 않던 때라 내 등장은 센세이셔널했고(내가 잘나서가 아니라 특이해서였음) 요즘에는 흔해져버린 운동하는 방송인의 개념이 없던 그 시절에 나는 특수를 누릴 수 있었다. 원조, 시초라는 말은 무의미하지만 돌이켜보면 그러했던 것 같다. 그렇게 2011년은 수많은 프로그램을 하면서 정신없이 바빴고 행복하기만 했는데 그 안에서의 또다른 문제는 2012년에 나타났다. 활동을 본격적으로 하게되는 과정에서 알게 모르게 맘 속으로 고민하던 문제가 폭발했다. 과연 이 것이 맞느냐에 대한 철학적 고민과 현실이 충돌했기 때문이다. 2012년, 다이어트를 서바이벌 형식으로 하는 프로그램에 섭외되었던 것이 계기가 되었다. 초고도비만 지원자를 선발해서 살을 왕창 빼주는 프로젝트였는데 당시에는 꽤 화제가 되곤 하는 프로그램이었다. 담당하는 트레이너는 어떻게든 조져서 살을 빼놓아야했다. 왜냐, 방송의 특성상 일주일 간격으로 드라마틱하게 변하는 모습을 보여줘야했으니까. 문제는 그러한 과정에서 나는 현실 그대로 받아들이고 실행에 옮기는 것을 괴로워하게 되었다는 점이다. 그냥 살이 조금 찐 사람 말고 질병으로 분류되는 초고도비만이라는 병을 앓고 있는 이들에게 비만과 살은 피지컬의 문제가 아니다. 그들이 왜 먹는가, 왜 극복을 하지 못하는가를 들여다보면 베이스는 식욕과 게으름이 아닌 것이다. 어린 시절의 불우한 환경, 후천적인 정식적 충격, 여러가지 트라우마, 자신감 결여 등이 결합되어 식이 장애라는 이상 징후로 나타난다. 즉 원론적으로 그들을 치유하기 위해서는 몸을 변하게 만드는 동시에 마음에 대한 치유가 반드시 병행이 되어야한다는 이론을 가지고 있었다. 나 또한 죽을만큼 힘들었던 시기에 '몸'이라는 매개체에서 위로받아 극복했으므로 다이어트와 살빼기가 그들에게는 단순 체중 감량이 아니라 마음의 아픈 상처를 스스로 이겨낼 수 있게 만드는 것이 베이스가 되어야 했다. 그들은 땀을 뻘뻘 흘리고 고통스러워하면서 시키는 운동을 할 수 밖에 없었다. 트레이너는 독하게 이미지 연출하면서 조지고 또 조져야했으며 시간이 갈수록 혼란스러워졌다. 이런 과정들이 혹시나 그들을 더 아프게 하는 것은 아닐까 하는 갈등에서 헤어나올 수 없었기 때문이다. "선생님, 비밀하나 알려드릴까요? 실은 숙소에서 애들이 치약을 먹어요."
"왜??????"
"하도 배가 고프니까 단맛나는 걸 먹으려고 치약을 타서 얼려서 퍼먹어요......."
결국 나는 프로그램 전면에 나서지 못했다. 특별출연역할로만 프로그램을 끝냈다. 그리고 그 후에도 계속 괴로웠다. 30킬로그램을 뺐어도 50킬로그램을 덜어냈어도 만약 그들 가슴 깊숙한 곳에 있는 상처가 나은 것이 아니라고 한다면 그들은 또다시 원래대로 돌아간다. 인생은 방송에서의 합숙소가 아니기 때문이다. 다시 혼자가 되고, 힘든 현실로 내동댕이쳐져버렸을 때 그들이 과연 할 수 있을까?
그 일이 계기로 방송을 제대로 할 수가 없었다. 이거 하면 이렇게 된다는 멘트를 날리며 운동을 알려주고 이거 먹으면 살이 빠진다며 방긋방긋 웃기만 하기에는 자꾸 내 마음 속 깊은 곳의 누군가가 '이건 아니야.'라고 소리쳤다. 그래서 그 이후 방송을 많이 하지 않게 되었고 전처럼 일하는 것이 신나지 않아 마음이 많이 힘들었던 지난 날이 있다.
그런데 요즘은 그런 생각이 들었다. 내가 양심이라든지 개똥철학같은 것들을 내려놓고 철판 쫙 깔고 했다면, 조금 쉽게 생각했더라면 지금의 나는 더 잘되어있지 않을까 하는 생각이 든다. 어차피 인생 내가 살아줄 것도 아니고 사천만 국민의 모든 상처를 치유해줄 것도 아닌데 오지랖을 떨면서 양심을 불태우고 책임감을 느낀다한들 현실이 달라질 것은 없었지않은가....(다음편에 계속) #정아름
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<span class="emoji emoji1f425"></span>서아×파세코 나눔이벤트 제2탄<span class="emoji emoji1f425"></span> . <span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> 당첨자 발표합니다. 밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 ...
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서아×파세코 나눔이벤트 제2탄 . 당첨자 발표합니다. 밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 드리지 못해서 미안한 마음이에요. 또 다른 이벤트 준비 중이니 다음 기회에 꼭 행운이 가기를! 당첨되신 분들께는 내일 중으로 쪽지가 갈 겁니다..^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ @kim_amyy 여든의 어머님과 쉰 되신 따님이 나란히 버스에 손 꼭 잡고 앉아 병원 다니실 생각하니 애잔합니다. 저희 친정 어머니도 아흔 되신 외할머니 모시고 ... 🐥서아×파세코 나눔이벤트 제2탄🐥
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👉👉 당첨자 발표합니다.
밤 11시에 김에다 밥 싸드신 저희집 숙녀 때문에 조금 늦었습니다. 늘 그렇지만 많은 분들이 참여해주셨는데 모두에게 드리지 못해서 미안한 마음이에요. 또 다른 이벤트 준비 중이니 다음 기회에 꼭 행운이 가기를!
당첨되신 분들께는 내일 중으로 쪽지가 갈 겁니다..^^
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@kim_amyy
여든의 어머님과 쉰 되신 따님이 나란히 버스에 손 꼭 잡고 앉아 병원 다니실 생각하니 애잔합니다. 저희 친정 어머니도 아흔 되신 외할머니 모시고 가끔 먼거리까지 병원 다니시는데요 사랑이 아니면 쉽지 않은 일이지요. 다니시는 길 잠시라도 땀 식히시라고 선정했답니다.
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@jangyoonsun0515
부부가 하루종일 함께하며 과일 파시는 모습이 상상이 되네요^^ 늘 붙어있는 게 행복하기도 하지만 가끔 고단한 경우도 있으실 듯 해요. 오늘도 달콤한 과일 하나 팔기 위해 쓰디쓴 구슬땀을 흘리셨겠죠? 우리집 숙녀 과일 킬러인데 엄청 많이 사줘야겠어요~~
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@chanhee0913
한없이 커다란 나무였던 아빠가 쓰러지셨을 때 얼마나 아프셨을까요. 저도 문득문득 나이 드시는 아빠 모습에 마음이 서늘해져요. 아버님 슈퍼맨처럼 기운 잃지 마시라고 선물 보내드릴게요.
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@goodluck_yhkim
오랜 시간 마음을 쏟은 공간과의 갑작스런 이별은 상상 이상으로 허무함을 몰고 오지요. 하지만 가지는 부러져야 방향을 바꾼다고 하지요. 계정 이름처럼 행운이 함께하기를 바랍니다! 도전으로 핫!한 여름 응원해드립니다.
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@so2798
이 세상 친정어머니들이 딸 다 키워내고 as해주느라 바쁘시다고들 하더라구요^^ 우스갯소리긴 하지만 저 역시 친정엄마께 마음만큼 감사를 표현하지 못해서 이 사연에 마음이 가네요. 따님이 수줍게 내민 선물에 어머님 잠시라도 행복하시기를.. .

@s1177155400
세 아들의 어머니라니 그것만으로도 으앙ㅜ 아이가 이 여름에 수술받고 누워있을 생각하니 넘 속상하네요. 겨울부터 내내 고생했으니 얼른 기력회복하기를.. 간호하느라 고생하신 어머님도 힘내세요!!
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@ha_broandsis
열 달 내내 입덧을 했던 악몽이 떠오르네요. 소중한 아기를 지키기 위해 얼마나 고생하셨어요ㅜ 이제 정말 얼마 안 남았으니 잘 챙겨드시고 예쁜 따님 나오면 또 소식 전해주세요^^ 소중한 출산선물 되기를♡ .

@gugu_1008
오랜시간 응원해주셨다니 넘 행복하네요. (노노! 그것 때문에 선정한 것은 아니구요^^) 갑상선 질환은 요즘 예후가 좋다고는 하지만 막상 나의 일로 닥치면 많이 당황스럽고 속상할 것 같아요. 바로 어제 수술하셨다 하니 회복을 위해 행복 호르몬 전해드립니다. 꼭! 힘! 내셔야해요♡
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@rim_31_
이 더위에 힘들게 일하시는 시아버님을 응원하는 고운 며느리의 마음을 응원드리고 싶네요. 저는 결혼 2년 만에 시아버님이 돌아가셔서 며느리 역할 한번 제대로 한 적이 없거든요. 그게 너무 죄송하고 후회가 돼요. 부디 아버님 어여쁜 며느리 선물로 힘나시기를.
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@mavioso_injeju
누군가의 행복을 위해 정성을 다하는 분의 댁에 정작 선풍기도 에어컨도 없다는 말씀에 충격받았어요ㅜ 세 식구의 땀을 식히기엔 너무나 약소하지만 작은 미소라도 남길 수 있기를 바랍니다. 요즘 제주에 대한 기사들에 속상한데 아름다운 공간 잘 가꿔나가시길 바랍니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ '감사의 조건'을 요청드렸는데 정성스레 적어주신 따뜻한 댓글들 읽어보며 저 역시 감사의 조건을 생각해 보았답니다.
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아나운서로 근무하던 꼬꼬마 시절부터 늘 느껴왔던 건데요. 그저 월급 받으며 묵묵히 일해왔을 뿐인데 그게 모두 전면에 드러나는 일들이라 늘 하는 것에 비해 과하게 사랑받고 칭찬받으며 지내었던 것 같아요. 보이지 않는 곳에서 저보다 훨씬 가치있는 일을 하는 분들이 더 많을텐데 말이에요. 모든 게 가벼워지는 세상에서 묵직한 진정성을 지켜보겠다고 다짐해 봅니다. 그리고 또 하나, 이렇게 작지만 뭔가를 나눠드릴 수 있어서 감사합니다. 도움주신 @korea_paseco 에도 감사드려요~~❤
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안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기 작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 ...
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안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기 작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 시작된 나의 동마 프로젝트. 기필코 동마에서는 서브3를 하리라 마음먹고 써코니 동마 프로그램이 시작도 되기 전인 11월23일부터 다시 시작.......동마까지 꼭 44회의 훈련 소화. 써코니 동마 프로그램이 시작되면서 2기 맴버들과 1기 맴버들의 콜라보 훈련. 써코니 1기와 달리 2기 서울과 부산팀에는 정말 실력자들이 많았고 1기에서 좀 깝죽거렸던 나도 더욱 자극을 ... 안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기
작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 시작된 나의 동마 프로젝트. 기필코 동마에서는 서브3를 하리라 마음먹고 써코니 동마 프로그램이 시작도 되기 전인 11월23일부터 다시 시작.......동마까지 꼭 44회의 훈련 소화.
써코니 동마 프로그램이 시작되면서 2기 맴버들과 1기 맴버들의 콜라보 훈련. 써코니 1기와 달리 2기 서울과 부산팀에는 정말 실력자들이 많았고 1기에서 좀 깝죽거렸던 나도 더욱 자극을 받아 훈련을 더욱 열심히 했던 듯. 여느 겨울보다 날이 추웠던 지난 겨울...차한식 감독님, 써코니와 함께 정말 땀을 많이 흘렸다. 눈 쌓인 대치유수지 체육공원 언덕을 뛰었고 지옥 같았던 올림픽공원 언덕길을 엄청 많이도 뛰었다. 하루하루 날이 갈수록 뛰어도 힘이 났고 즐거웠고 대치유수지에서 마지막으로 했던 동마대비 훈련 800질주 기록을 보고 더욱 기대를 하게 되었다. 그리고 일주일간 했던 식이요법...3일간 소고기만 먹고 3일은 탄수화물 위주의 식사.....3일 동안 비싼 소고기 사대느라 생활비 많이 쓴 와이프에게는 미안했지만...ㅋㅋㅋ 그리고 마지막날 저녁에 딸과 함께 시장에서 떡볶이와 튀김으로 마지막 카보로딩을 하고 다음날 아침에 먹을 떡을 사고 대회 준비 클리어. 아 그리고 저녁에 손 발톱 다 자르고 수염도 깨끗하게 밀고..ㅋㅋㅋㅋㅋ
대회 당일 아침에 일어나 떡을 먹고 대회장으로 가볍게 출발...대회장에 도착해서 써코니 신발 패스트위치8을 갈아 신고 허벅지와 팔뚝에 RUN YOUR WORLD 스티커를 붙이고 잇몸칫솔질과 간단한 스트레칭과 러닝을 한 후 나의 페이스메이커 검광이와 함께 출발장소로.
검광이가 팔뚝에 서브3 시간표를 다 적어왔고 그 시간에 맞춰서 가자고 다짐을 했다.
드디어 출발. 1-2키로는 계획이 4분30초 페이스였는데 4분20초로 살짝 빠르게 돌파..그리고 3키로부터 하프까지는 4분15초 계획이었는데 조금씩은 왔다갔다 한 듯. 초반 3키로와 9키로에서 3분대로 빨라지자 페메인 검광이가 “영태형님 너무 빠르지 말입니다. 천천히 가도 됩니다.” 나를 제어시켜서 오버페이스 안하게 한 듯. 그리고 급수대에서는 검광이가 미리 가서 선수들 먹다 남은 음료를 가져와 나를 주고 자기도 먹고...모든 급수대에서는 항상 그렇게 나를 위해 희생한 검광이...급수대에서 사람들에 안치이고 갈수 있다는 것만으로도 기록에는 엄청난 효과를 가져온 듯. 그리고 후반 레이스에서도 검광이가 3분대로 넘어가면 또 자제를 시키고....서브3 대회 페메를 앞지를려고 하자 또 검광이가..“영태형님 그냥 가게 냅두시지 말입니다 .형님도 지금 빠르지 말입니다.....” 하프를 지나면서 평균 3분여를 목표시간보다 빨리 가고 있었다. 그런데 후반으로 가도 힘이 남아서 페이스는 더욱 빨라진다. 4분 초반에서 4분10초 페이스로 후반을 계속 밀고 간 듯. 항상 말썽이 되었던 30키로 지점 통과를 해도 내 발이 가볍다......옆에 지나가던 써코니 에버런팀에게 다 파이팅을 외쳐주고 안대빵 보이길래 파이팅 외치고.....구례에서 오신 조태용님 싱글렛이 보이길래 파이팅 외쳐주고..
사랑하는 미드풋 맴머들이 준비한 꿀물도 못마시고 그냥 통과....힘이 남았으니.......
드디어 마지막 고비 잠실대교......써코니 깃발을 보며 달리는데 많이 밀리지 않고 앞으로 나아간다. 40키로까지 초반 속도 그대로 밀고 나간 듯.......근데 40키로를 딱 통과하자 다리에 힘이 풀린다. 41키로는 4분35초..마지막 42키로는 4분31초......검광이와 함께 결승선을 통과하며 눈시울이 붉어졌다. 기쁨의 함성도 질렀다. 나의 첫 서브3는 이렇게 이루어졌다. 나와 함께 해준 김검광과 기쁨을 함께.......
함께 해주신 써코니와 차한식 감독님 그리고 우리 미드풋 식구들 정말 너무 감사하고 고맙습니다.가족에 소홀히 했는데도 이해해준 식구들에도 감사. 이제 다시 춘마를 위해 준비하겠습니다. 인생은 도전의 연속이니까요!
참고로 풀 뛰면서 에너지젤은 4개 만 사용, 출발 전 하나, 15,25,35에 하나씩!
#MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #미드풋러닝크루 #MFRC #SAUCONY #써코니 #팀에버런1기 #써코니에버런 #SAUCONYEVERRUN #패스트위치8 #ASICS #아식스러닝클럽 #일자산러닝트랙
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_ 폭염 쏟아지던 날 #데일리룩 이날 오전부터 오후까지 타잇한 스케줄 이었는데, 중간에 장소 잘못알고 신세계 본점 가야하는데 신세계 강남점 가서 여유부리다 등줄기에서 ...
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_ 폭염 쏟아지던 날 #데일리룩 이날 오전부터 오후까지 타잇한 스케줄 이었는데, 중간에 장소 잘못알고 신세계 본점 가야하는데 신세계 강남점 가서 여유부리다 등줄기에서 땀이 주루룩. 10cm 킬힐 신고 백미터 달리기 🏻‍♀️ 실화냐 #체력장 때보다 기록 더 잘 나왔을 듯 ㅋㅋ . . . 그 어느 때보다 뜨겁게 하루를 보내고 태연하게 사진 한장 ㅋ . . . . 이날의 컨셉은 #조신모드 이날의 정신은 #지랄발광 ㅋ ㅋ . . . . . 중요한 일정에 언제나 처럼 예쁘게 변신시켜준 #에코쟈뎅 #장서연 메이크업 실장님 ... _

폭염 쏟아지던 날 #데일리룩

이날 오전부터 오후까지
타잇한 스케줄 이었는데,

중간에 장소 잘못알고
신세계 본점 가야하는데
신세계 강남점 가서 여유부리다
등줄기에서 땀이 주루룩.

10cm 킬힐 신고 백미터 달리기 🏃🏻‍♀️ 실화냐
#체력장 때보다 기록 더 잘 나왔을 듯 ㅋㅋ .
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그 어느 때보다 뜨겁게 하루를 보내고
태연하게 사진 한장 ㅋ .
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이날의 컨셉은 #조신모드
이날의 정신은 #지랄발광 ㅋ ㅋ .
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중요한 일정에 언제나 처럼
예쁘게 변신시켜준 #에코쟈뎅
#장서연 메이크업 실장님 💙

170처럼 키존심 살려준
@jini809 언니에게 사랑을 보냅니다.
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#사진천재 ㅋ ㅋ
#언니카메라도너무탐남
#조만간지를듯
#지니킴 #지니킴슈스타 #슈확행
#로사케이 #지고트 #여름날
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