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변미주 해변 제주도 월정리해변

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월정리해변, Seoul, South Korea, Jeju-do
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, ...
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- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다. 어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까. . 결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 ... -
Part.1
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사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다.
어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까.
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결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 하는지, 청소를 잘 하는지에 대해 묻지 않았다. 밥 못하면 사먹고 주변이 어수선해도 당장 출근이 급한 직장인이니까. 학업을 잘 마치고 취업해 프로페셔널로 살아가는데 누구도 이의를 제기하지 않는 듯 했다.
하지만 결혼을 하고, 내 이름 앞에 언제나 '오상진♥' 이 달린 기사가 들어가기 시작하면서, 어딜 가나 살림을 잘 하고 있는지 묻기 시작했다.
못한다고 하면 남편이 하느냐 묻고, 그렇다고 하면 감탄한다. 감탄 받는게 좋은 거라 생각하겠지만, 꼭 그런것 만은 아니다. 당장 네이버 댓글에는 왜 저런 여자가 좋은 남자랑 결혼했냐는 말이 수두룩 달리고, 인스타에 남편이 한 밥을 올리면 "당신은 뭘 하나요?" 질문이 달린다. (상처받아 쓰는 게 아니니 부디 위로하지 마세요. 저보다 더 화내주는 팬 분들에게 항상 고마워요.)
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내가 뭘 하냐면, 우리 집의 대소사를 결정한다. 각종 청구서, 함께 번 돈을 관리하고 대출과 이자를 관리하고, 앞으로 챙기거나, 조심하거나 투자해야 할 곳을 생각한다. (흔히 말하는 '경제권은 누가 갖나요?'에 대한 것이 아니다. 우린 각자 경제권을 갖는다)
우리 두 사람이 앞으로 더 나아지기 위한 방법을 제안한다. 자녀 계획을 언제쯤 갖고 어떤 집에 살길 원하는지, 연로하신 부모님께 어떤 것을 해드리면 좋을지. 나의 사업과 별개로, 남편이 집안의 COO라면 내가 CEO다. '내가 CEO다' 같은 말을 스스로 떠벌리는 이유가 무엇일까. 비호감을 사려고? 아니다. 아직도 누군가의 마음속에 이를 불편하게 여기는 사람이 있다면, 그 사람이 달라져야 하기 때문이다.
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셰릴 샌드버그는 어려서부터 운동은 잘 못 하고 공부를 잘 하는 여학생이었다. 독자로서의 느낌으론 사랑스러운 여자아이였던 것 같다. 그러다 세상에 나가 일을 하면서 그렇게 똑똑하던 여학생들이 왜 아무도 남아있지 않을까, 모두가 결혼을 앞두고 혹은 아이를 낳고 나면 중도 하차 하고, 회사에 여성 중역은 남아있지 않은지를 자문한다.
그 과정에서 그녀는 수없이 "너 잘났다" 라는 비판을 받을 까봐 끊임없이 방어하는 자세를 보인다. 반드시 공부를 잘 하고, 좋은 직장에 다니고, 꼭 직장일을 하는 여성만 옳고 가정을 돌보는 사람은 그보다 덜 중요하다는 이야기가 아님을 계속 반복한다.
'당당해져라, 달려들어라' 라는 주제로 수많은 강연을 하는 사람마저 계속 비판을 받을까 걱정하는 사회에서, 여성이 더 많은 성취와 보수를 얻고 리더가 되어야 한다는 글이, 현재 가정을 지키고 아이를 돌보는 일을 하는 사람을 무시하는 것이라고 느끼는 순간, 더이상의 논의는 불가능하다.
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그렇게 작가는 계속해, 조심스럽게, 도발적이지만 실용적이고, 마음을 담아 자신의 일화들을 써내려간다.
자신이 운이 좋고, 좋은 동료들을 만났다고 쓰지만 또한 그 말 속의 자신의 태도를 지적한다. 여성들은 항상 자신의 성취를 이야기할 때, (남성들에 비해) 운이 좋았죠, 하고 겸손한 체를 한다는 것이다.
이는 여성들이 바보여서가 아니라, 실제 사회에서 여성이 겸손한 시늉이라도 하지 않으면 엄청난 미움을 받기 때문이다. 하물며 미국 사회와 기업에서도, 여성은 연봉 협상 시 자신만만한 태도를 보이고 당돌한 요구를 하면 상사에게 좋지 좋지 않은 평가를 받는다고 한다.
성취가 자신의 것이라고 주장하면 '기 센 여자', '일은 잘 하지만 친해지고 싶지는 않네' 등의 말을 듣는다. 남성이 자신을 실제보다 낫게 평가하는 것에 대해서는 딱히, 그러려니 한다. 원래 그러니까. 여성도 원래 그래야 한다.
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(글이 기니까 이어서 쓸게요.)
#린인 #셰릴샌드버그
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연말연시 이벤트 하나 더 남아찌유? 이번엔 무려7명 뽑아야디<span class="emoji emoji2764"></span>️ 지금 블로그 이웃추가도 꼬옥 눌러주시고, 2019년의 1월달 새로운 공구계획표 및 성자의 찐한 한마디 확인 가능하십니다❣️ . 다들 ...
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연말연시 이벤트 하나 더 남아찌유? 이번엔 무려7명 뽑아야디️ 지금 블로그 이웃추가도 꼬옥 눌러주시고, 2019년의 1월달 새로운 공구계획표 및 성자의 찐한 한마디 확인 가능하십니다❣️ . 다들 2018년은 어떤 한해이셨을까요? 저는 올 한해는요, 가장 버라이어티했던 수년간의 일상중에 가장 평온했던 한해였던것 같아요:) 특히나 어떤 한해보다도 욕심을 많이 버리고, 오만하지 않았거든요 독기를 품고 오만해지면 서로 상처받을일이 많이 생긴다는걸 주변인들로부터 많이 보았었기때문에 좀 내려두고 제가 좋아하는 일들을 ... 연말연시 이벤트 하나 더 남아찌유?
이번엔 무려7명 뽑아야디❤️
지금 블로그 이웃추가도 꼬옥 눌러주시고,
2019년의 1월달 새로운 공구계획표 및
성자의 찐한 한마디 확인 가능하십니다❣️
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다들 2018년은 어떤 한해이셨을까요?
저는 올 한해는요, 가장 버라이어티했던 수년간의 일상중에
가장 평온했던 한해였던것 같아요:)💝
특히나 어떤 한해보다도 욕심을 많이 버리고,
오만하지 않았거든요🙏
독기를 품고 오만해지면 서로 상처받을일이 많이 생긴다는걸
주변인들로부터 많이 보았었기때문에 👀좀 내려두고
제가 좋아하는 일들을 하기로 마음먹고나니
저와 제 주변에는 감사하게도
제가 가장 원했던 "무탈한 한해"였던것 같습니다!:)💋
다들 무탈한 소중한 2018년 만들어주셔서 감사합니다
2019년도 이정도 부탁드려요?🤙
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오늘 저녁에 다들 무슨일정 있으세요?
잦은 연말연시 모임도 좋지만
우리 부부는 늘상 마지막날에는 가족끼리의 시간을 소중히 갖거든요👉👈
이따가 퇴근하고 케잌사서 2019년을 위해 치얼스해야겠어요🤗
다들 2018년의 마지막 하루,
뜻깊은 시간 보내세요😙
#쪽
2019년 첫공구계획은 블로그및 스케줄러로 확인해주셔요❤️
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바로 1월2일 첫공구로
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백살 건강비법,
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굿모닝! 즐거운 월요일 아침입니다<span class="emoji emoji2764"></span>️ 피부가 얇고 민감한 피부타입후기입니다 ​<건조함이 강하고 좁쌀이 강한 피부타입> 피부가 매우 얇고 민감한 피부타입을 가지고 계신 고객님이세요! ​우리 ...
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굿모닝! 즐거운 월요일 아침입니다️ 피부가 얇고 민감한 피부타입후기입니다 ​<건조함이 강하고 좁쌀이 강한 피부타입> 피부가 매우 얇고 민감한 피부타입을 가지고 계신 고객님이세요! ​우리 고객님의 피부특징중 하나!️ 날씨변화에 따라"피부"에 매우 "건조함"이 강하게 나타나면서 "유분감" 도 강하게 나타나고 "좁쌀" 강하게 올라오면서 "모공"도 넓어지기 시작해 뷰티지아나를 만나게 되셨어요! 이렇게 피부가 얇고 민감하면서 건조하지만 유분도 강하고@​좁쌀도 올라오고 모공도 넓어진다!!?!?!! 여기서 모가 먼저일까요?🏻 "모공"이 ... 굿모닝! 즐거운 월요일 아침입니다❤️
피부가 얇고 민감한 피부타입후기입니다
​<건조함이 강하고 좁쌀이 강한 피부타입>
피부가 매우 얇고 민감한 피부타입을 가지고 계신 고객님이세요!
​우리 고객님의 피부특징중 하나!‼️
날씨변화에 따라"피부"에 매우 "건조함"이 강하게 나타나면서
"유분감" 도 강하게 나타나고
"좁쌀" 강하게 올라오면서
"모공"도 넓어지기 시작해
뷰티지아나를 만나게 되셨어요!
이렇게 피부가 얇고 민감하면서 건조하지만 유분도 강하고@​좁쌀도 올라오고 모공도 넓어진다!!?!?!!
여기서 모가 먼저일까요?☝🏻
"모공"이 먼저일까요?
아님 "수분공급"을 충분히주면서
"피지분비량"을 서서히 줄여주는것이 먼저일까요?
당연히 "수분공급을 주면서 "피지분비량"을 서서히 맞춰주는것이
먼저겠죠?
그이유는 보통 "피부컨디션"이 "저하"되기 시작하면 즉 "유분감"이 강해지고 "트러블"이 올라오는 경우 "모공"이 늘어지기 마련인데
"모공관리"부터 하시는분들
정말 잘못된케어방식입니다❌❌
먼저 "피부에 충분한 수분공급"을 통해
"피부컨디션"을 부드럽고 촉촉하게 만들어주셔야해요!
​특히 "피부가 얇고 민감한피부타입"의 경우 "수분감"을 "일반 피부"에비해
​ "두세배 이상" 정말 "충분히" "흡수"시켜주셔야 "약한 표피층"에 "수분.재생 코팅막" 강하게 "형성"되어
"외부로부터의 자극" 을 "최소화"시켜주기때문에 촉촉하고 건강한 피부로 개선시켜줄수 있답니다!
우리 고객님 지아나와 상담후
"뷰티지아나 제품"
라이지세럼.라이지아하.라이지피엠.아쎄스노우밀키크림을.아쎄케이.새싹셋트.리뉴얼앰플을 사용하셨어요!
제품사용후
피부텐션이 굉장히 건강해지면서
촉촉하고 건강한 피부로 개선되셨는데요!
특히 피부의 건조함은 사라지고
​"유분감"도 감소되면서
​"피지분비량"이 줄어들어 피부톤이 환해지셨어요!!👍👍👍
피부에 "충분한 수분공급"을 통해 피부를 부드럽게 다져주면서
"피부"가 서서히 "안정감"을 찾아가면서
​ "본연의 아름다운 피부"를 되찾으셨답니다
피부가 건조하고 트러블이 올라온다고해서 무조건❌❌
트러블제품만 강하게 쓰는것이 아닌❌❌
내피부의 컨디션을 자세히 살펴보면서
제일 중요한 기초순서를 다져보시길 바래요!
개개인의 피부타입에 따라 효과는 다를수 있다는 점 인지하시구요!
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<Let’s Ballet Fit 오픈기념 💕 Promotion>
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여러분 많이 기다리셨죠!!🙋🏻‍♀️ 드디어 #렛츠발레핏 오픈 기념 프로모션에 대해서 안내해드립니다.😎
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🔹등록방법
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(우리은행 1002-357-704246 김푸름)으로 계좌이체 후 카카오톡💬purumkim 으로
{성함, 연락처, 등록 원하시는 수강권 또는 등록 원하는 수업}을 적어서 보내주시면 등록 완료 됩니다.🤗 ex) 김푸름, 010-0000-8888, 지정수강권, 주2회 3개월, 월7시.화8:10분.
아직 오픈 전이기 때문에 카드결제는 불가합니다 여러분😭🙏🏻.오픈 후에는 카드결제 가능하세요😊.
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🔹지정수강권
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오픈기념 프로모션가🙊
주2회 3개월 29만9천원(수강시작한 날로 부터 90일 24회 수강)
주3회 3개월 39만9천원(수강시작한 날로 부터 90일 36회 수강)
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원하는 수업을 지정한 후 등록한 수업 횟수에 맞춰서 매번 지정된 수업을 수강. 월1회 수업변경 가능.
ex) - 주3회 월 7:00pm 발레핏 1, 화 8:10pm 클래식1, 토 11:00am 클래식 1.
- 주1회 화 7:00pm 클래식2.
- 주2회 화 7:00pm 클래식 2 , 수 8:10pm 클래식2 .
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🔹자유수강권
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3개월 24회 수강 33만원(수강시작한 날로 부터 90일 24회 수강)
3개월 36회 수강 43만원(수강시작한 날로 부터 90일 36회 수강)
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원하는 횟수와 기간을 선택하여 등록한 후. 기간내에 등록한 횟수만큼 자유롭게 수강.
ex) 3개월 24회 수강권 등록시 90일 동안 24번의 수업을 자유롭게 수강 가능합니다.
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 #신상가을글리터 <span class="emoji emoji1f4cd"></span>오늘 밤12시 오픈합니다<span class="emoji emoji1f60d"></span> 하나하나 개성있고 느낌있는 칼라들이에요!! 시간이 좀 오래걸렸어요<span class="emoji emoji1f62d"></span> 지금나온 #가을칼라 들과 믹스하셔도 너무 예뻐요<span class="emoji emoji1f618"></span> #패디 ...
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#신상가을글리터 오늘 밤12시 오픈합니다 하나하나 개성있고 느낌있는 칼라들이에요!! 시간이 좀 오래걸렸어요 지금나온 #가을칼라 들과 믹스하셔도 너무 예뻐요 #패디 에 발라도 너무 예쁘구요~ #네일바이진 에서 #인기짱 입니다! . 오늘밤 12시 업뎃 합니다!! 네일바이진상단에 링크주소 있어용~ 용량은 5g이구요~ 5가지칼라셋트구성입니다🏻🏻 . . #네일바이진 #가을신상글리터 . . 28일(화요일) 자정에 오픈합니다! #찡팟츠 #가을글리터 #실버미러파우더 까지 모두 업뎃합니다!! 이번에도 ... #신상가을글리터
📍오늘 밤12시 오픈합니다😍

하나하나 개성있고 느낌있는 칼라들이에요!! 시간이 좀 오래걸렸어요😭

지금나온 #가을칼라 들과 믹스하셔도 너무 예뻐요😘

#패디 에 발라도 너무 예쁘구요~
#네일바이진 에서 #인기짱 입니다! .
📍오늘밤 12시 업뎃 합니다!!
네일바이진상단에 링크주소 있어용~
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📍 #네일바이진 #가을신상글리터 .
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📍28일(화요일) 자정에 오픈합니다!
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이번에도 변함없이 #짐승용량
5g 케이스에 가득 채웠어요! .
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내일 다시한번 공지 올려드리겠습니다!! 기다리셨던분들 준비해주세요!!😘 #패디 에 해도 정말 예쁘답니다!
기대해주세요!! .
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🙋🏻 PM1~PM2(점심시간)
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💌플러스친구검색:네일바이진 으로 문의주세요!!
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샵으로 직접 전화주시는게 빨라요~~😭 .
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. ⏰실시간예약 ————————————————————————-
8월29일(수요일)마감
8월30일(목요일)4시30분가능
8월31일(금요일)5시가능
9월1일(토요일)마감
————————————————————————- 9월3일(월요일)5시가능
9월4일(화요일)2시,3시30분,5시가능
9월5일(수요일)개인사정으로휴무입니다!😝
9월6일(목요일)3시,5시가능
9월7일(금요일)2시,5시,7시가능
9월8일(토요일)1시,3시가능
————————————————————————- 9월10일(월요일)2시,3시30분,5시,7시가능
9월11일(화요일)3시,5시,7시가능
9월12일(수요일)11시,2시,3시30분,5시,7시가능
9월13일(목요일)2시,3시30분,5시,7시가능
9월14일(금요일)11시,2시,3시30분,5시,7시가능
9월15일(토요일)2시,3시30분가능
————————————————————————- 📌1:1관리 ⭐️1인샵 ⭐️100%예약제(일요일휴무)
📌am 11~pm 9 / 토요일am11~pm7 ☎️02-511-9492
🏡신사동660-7번지(주차가능)
❌전원끔,연락두절 블랙리스트목록에 올리겠습니다
🗣찔러보기 그만✋🏻✋🏻 ❌아트가격문의❌
.
#넘나예쁜것 #패디큐어 #네일바이진글리터 #가을글리터 #압구정네일샵 #압구정로데오 #블링블링 #젤네일 #네일글리터
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9월 주니포토스쿨 기초반 43기 부산 모집 안내 주니포토의 생각 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 9월 부산 강의 모집합니다. 주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다. 작가의 ...
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9월 주니포토스쿨 기초반 43기 부산 모집 안내 주니포토의 생각 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 9월 부산 강의 모집합니다. 주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다. 작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다. 
이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다.

1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 벽돌처럼 들어가 있다.
2. 큰맘 먹고 산 카메라를 들고 다녀온 여행에서 쓸만한 사진을 찾을 수가 없다.
3. 비싼 돈 주고 카메라를 샀지만 스마트폰 카메라보다 못하게 느껴진다.
4. 카메라를 사고 사진을 배우려고 주변의 아는 오빠, 형에게 물어봤지만 오히려 더 헷갈리기만 하다.
5. 정말 뭐가 뭔지 하나도 모르겠다.
6. 나는 그래도 혼자 좀 이것저것 검색해보고 약간은 공부를 해서 알긴 안다. 하지만 사진 실력이 늘지가 않는다.
7. 이번 기회에 카메라를 구입하고 주니포토스쿨을 통해서 사진 취미에 입문해보겠다.

사진기초입문의 A부터 Z까지 포함하고 있습니다. 아마추어급의 강의? ... 9월 주니포토스쿨 기초반 43기 부산 모집 안내

주니포토의 생각
카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 9월 부산 강의 모집합니다.
주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다.
작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다.

이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다.

1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 벽돌처럼 들어가 있다.
2. 큰맘 먹고 산 카메라를 들고 다녀온 여행에서 쓸만한 사진을 찾을 수가 없다.
3. 비싼 돈 주고 카메라를 샀지만 스마트폰 카메라보다 못하게 느껴진다.
4. 카메라를 사고 사진을 배우려고 주변의 아는 오빠, 형에게 물어봤지만 오히려 더 헷갈리기만 하다.
5. 정말 뭐가 뭔지 하나도 모르겠다.
6. 나는 그래도 혼자 좀 이것저것 검색해보고 약간은 공부를 해서 알긴 안다. 하지만 사진 실력이 늘지가 않는다.
7. 이번 기회에 카메라를 구입하고 주니포토스쿨을 통해서 사진 취미에 입문해보겠다.

사진기초입문의 A부터 Z까지 포함하고 있습니다. 아마추어급의 강의? No!
천 명을 가르쳐온 주니포토가 준비한 책이 될만한 분량의 강의 프린트와 당신이 미쳐 생각치 못한 반드시 필요한 내용까지!
원데이 클래스에서 시간상 못다루는 내용까지 더 공부하실 수 있게 작가가 예습과 복습내용까지 챙겨드릴 것입니다.

사진 기초의 끝판 왕! 주니포토스쿨과 함께 하시고 중복된 기초 공부에 대한 시간을 절약하세요.
작가는 언제나 사진을 사랑하는 여러분과 함께 할 것입니다.

장소: 
부산 서면 인근 강의실
출사 - 부산시민공원

일시: 
43기 부산 9월 8일 토 11:00~16:00 이론수업 (중식시간 1시간)
16:30~18:00 출사수업

출사 후에는 원하시는 분들과 함께 치맥 뒷풀이! 사진이야기 여행이야기

참가조건: DSLR이나 미러리스 소지자 (컴팩트 디카중에서도 M,A 등의 수동모드가 있으면 가능합니다)

참가비용: 10만원

모집인원: 약15인(빠른 신청예약 권장합니다)

강좌신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> Basic Photoschool -> 포토스쿨 신청 글 작성 - > Send 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

바로 신청해주세요. 금방 예약 마감됩니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee 으로 문자 주시면 친절히 알려드릴게요.
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
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복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
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실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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180725_7402 <span class="emoji emoji1f49a"></span>Jeju with semi 304<span class="emoji emoji1f49a"></span> #day3 ㅤㅤ 드레스코드 맞추기 끝판왕 날...하지만 자세히 보면 다 다른 옷임 이날 지나가는 사람들이 다 한 번씩 ...
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180725_7402 Jeju with semi 304 #day3 ㅤㅤ 드레스코드 맞추기 끝판왕 날...하지만 자세히 보면 다 다른 옷임 이날 지나가는 사람들이 다 한 번씩 쳐다봤다 ㅤㅤ 해물 라면 먹었는데 와 전복이 살아있었다 뜨거워서 그런가 막 빙글빙글 춤추는데 불쌍했지만 결국 게랑 면 할 것 없이 다 먹어버림. 미안! 그리고 비자림 다녀왔다 첫짤은 나름 돌하르방 따라한 건데 내가 하니 그냥 복통짤같다 걷는데 확실히 덥긴 덥더라 그래두 막 노래 틀고 조잘조잘하면서 잘 걸어댕김 월정리에 가서 우선 김씨사생활을 들렀다 야자수우유 판다길래 먹어보고 ... 180725_7402
💚Jeju with semi 304💚 #day3
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드레스코드 맞추기 끝판왕 날...하지만 자세히 보면 다 다른 옷임 이날 지나가는 사람들이 다 한 번씩 쳐다봤다
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해물 라면 먹었는데 와 전복이 살아있었다 뜨거워서 그런가 막 빙글빙글 춤추는데 불쌍했지만 결국 게랑 면 할 것 없이 다 먹어버림. 미안!
그리고 비자림 다녀왔다 첫짤은 나름 돌하르방 따라한 건데 내가 하니 그냥 복통짤같다
걷는데 확실히 덥긴 덥더라 그래두 막 노래 틀고 조잘조잘하면서 잘 걸어댕김
월정리에 가서 우선 김씨사생활을 들렀다 야자수우유 판다길래 먹어보고 싶었는데 이거 진짜 맛있음 달고 그 과육?이 씹히고 으악 진짜 최고였다 우유병도 예뻐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
기념품 가게 막 돌아다니구 밥 먹었는데 진짜 맛있었음...ㅠㅠ원래 양식을 좋아하는 편이 아닌데 요새 먹고 싶긴 했다 근데 그게 아니더라도 크림파스타 진짜정말너무 맛있었다 계속 먹었음 전복리조또가 유명하다던데 나한텐 그것보다 더 맛있었던 것 같다 다시 먹으러 가고 싶을 정도...진짜 꼭 가야 함 #만월당 #만월당 #만월당
그리구 밤에 세화해변을 가서 불꽃놀이도 하고 모래에 글씨도 쓰고 그랬다 생각보다 세화해변이...해변이긴 한데...해변이 아닌 그런 느낌...밀물 때라 그랬겠지...그럴 거야... ㅤㅤ
마지막 날은 아침 일찍 비행기라 뭐 할 것도 없이 그냥 올라와서 집 오자마자 점심부터 밤까지 자버렸다 수고 많으셨습니다 짝짝짝 @기토그래퍼 @hong_ji_eeeun




#제주도 #여행 #제주여행 #제주와함께라면 #해물라면 #비자림 #김씨사생활 #야자수우유 #월정리 #만월당 #전복리조또 #크림파스타 #해물파스타 #세화해변
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처음 의뢰를 받았을 때, 촬영차 파리에 있었기 때문에 작업을 수락할 수 없어 아쉬워하고 있던 찰나에 귀국 후 도우즈 레코드 측에서 새로운 곡으로 다시 연락해주신 덕분에 만들 수 있던 작품입니다. ...
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처음 의뢰를 받았을 때, 촬영차 파리에 있었기 때문에 작업을 수락할 수 없어 아쉬워하고 있던 찰나에 귀국 후 도우즈 레코드 측에서 새로운 곡으로 다시 연락해주신 덕분에 만들 수 있던 작품입니다. 무려 뮤지크! - 처음 이 노래를 듣고 가장 먼저 떠오른 것은 눈. 그렇기에 모든 장면은 훗카이도에서 촬영되었습니다. 최초에는 삿뽀로 근처에서 진행할 예정이었으나 촬영 당시였던 11월 중순에는 눈이 오지 않아, 지리적으로 더 높은 곳을 찾아 비에이초 가미카와군으로 결정했습니다. - 쥬베츠 산 중턱에 있는 산장을 기점으로 3박 4일간의 촬영. 가장 가까운 식당이 차로 30분 ... 처음 의뢰를 받았을 때, 촬영차 파리에 있었기 때문에 작업을 수락할 수 없어 아쉬워하고 있던 찰나에 귀국 후 도우즈 레코드 측에서 새로운 곡으로 다시 연락해주신 덕분에 만들 수 있던 작품입니다. 무려 뮤지크!
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처음 이 노래를 듣고 가장 먼저 떠오른 것은 눈. 그렇기에 모든 장면은 훗카이도에서 촬영되었습니다. 최초에는 삿뽀로 근처에서 진행할 예정이었으나 촬영 당시였던 11월 중순에는 눈이 오지 않아, 지리적으로 더 높은 곳을 찾아 비에이초 가미카와군으로 결정했습니다.
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쥬베츠 산 중턱에 있는 산장을 기점으로 3박 4일간의 촬영. 가장 가까운 식당이 차로 30분 거리였기에, 한번 시내로 내려갔을 때 모든 스탭들이 간식과 다음날 아침으로 먹을 음식재료들까지 구해와야만 했습니다.
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숙소가 오래되서인지 이상한 일이 많았어요. 아무도 없는 사이 화장실 비품함 문이 열려있다던지, 모두가 방 안에 있는데 초인종이 울려 나가보면 아무도 없다던지, 촬영 중 갑자기 현관 센서등이 켜진다던지.. 혹시 귀신이라면 대박나게 해주세요..
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콘티를 구상할 때부터 대다수의 장면은 설원에서 촬영될 계획이었으므로, 상대적으로 배우들의 스타일링과 뮤직비디오 전반의 영상미에 평소보다 더 많은 시간을 할애해야 했습니다. 다시 한번 도움주신 모든 분들과 스탭, 배우님들께 감사의 말씀을 전합니다.
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사실 작품 속의 두 인물이 어디서부터, 어디로 가는지는 알 수 없습니다. 그들은 각자의 세상에서 도망쳐 온 것일수도, 정착을 위해 지금 막 도착한 것일 수도 있습니다. 단지 고요한 세상에 단 둘만 남겨진 느낌, 그것만이 영상 전반에 묻어나길 바랐습니다. 누구나 사랑에 빠지면 그런 기분이 드니까요.
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너무나 사랑스럽지만, 언제든 이별을 말해도 이상하지 않을 것 같은 여주를 그려보고 싶었습니다. 은주님께 이 말씀을 드리고 카메라를 들었을 때, 그 신비스러운 눈빛 안에는 훨씬 더 많은게 담겨 있었어요. 그녀는 그에게 무슨 얘기를 하는걸까요.
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누군가는 이 영상에서 사랑을, 누군가는 이별을, 누군가는 그 둘을 동시에 느낄 수도 있어요. 실제로 아버지는 “보고 있으면 난 저절로 미소가 지어지는데, 저 둘은 마치 이별 여행을 하고있는 것 같네.” 라는 말씀을 하셨다는.
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가장 마음에 드는 장면은 마지막 장면. 둘은 마치 기도하듯이 이마를 맞댄채 눈을 감고 사랑을 느낍니다. 작은 떨림이 이어지고, 그리고는 곧 춤이 시작되고, 그렇게 이 뮤직비디오는 끝이 납니다. 작중설정 역사상 가장 높은 수위.. 전체관람가..
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그 다음으로는 눈싸움 씬이 마음에 들어요. 왜냐면 현실적이니까.
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원래 작품이 릴리즈 되기 전에는 정말 가까운 사람들 아니면 편집과정을 잘 보여주지 않는데, 이번 작품은 유독 주변 지인들에게 많은 피드백을 받았습니다. 그러면서도 나름대로 열심히 만들었는데, 결국에는 영상이 아름다우면서도 너무 슬퍼보인다는 친구의 얘기를 듣고 참 많이 울었습니다.
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올 한 해 참 큰 일을 많이 겪었습니다. 촬영 중 두번이나 공황을 겪고, 마음에 입은 상처가 잘 낫질 않아 지난 두 달간은 상담도 받아가면서 아득바득 살았습니다. 그럼에도 돌이켜보면 어느 순간 주변사람들을 살필 수 있을 정도의 여유를 얻고, ‘그래도 틀리게 살진 않았다’ 는 생각이 드는 경험들도 더러 마주했어요.
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그래서 내년부터는 조금 더 행복해지는 연습을 하려고 합니다. 더 많은 음악을 듣고, 더 많은 영화를 보고, 때로는 고마랑 멍하니 늘어져있기도 하면서요. 뭐 올 해와 크게 다른 것 같지도 않아, 그럼 미루던 사진집이라도 완성하자고 혼자 다짐합니다.
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2019년에는 여러분들도 꼭 행복하시길. 한 해동안 보내주신 관심과 사랑에 감사하고 보답하면서 내년 한 해도 열심히 찍고 만들겠습니다. 잘 부탁드립니다!
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 #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . 여러분<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️렛츠발레핏 시간표가 ...
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#렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . 여러분🏻‍♀️렛츠발레핏 시간표가 나왔습니다!! 댓글과 카톡으로 답변 주신 분들 모두 감사합니다🏻최대한으로 의견 반영하여 편성해보았습니다.. 시간표는 우선적으로 발레핏과 클래식발레 이렇게 두가지 프로그램으로 편성하였습니다. 프로그램 소개와 수업난이도에 대해 밑에 안내해드렸어요!! 수강신청 하기 전에 꼭!! 읽어보시고 참고해주세요. ️등록은 22일 토요일부터 시작합니다. #수강료와 ... #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동
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여러분🙋🏻‍♀️렛츠발레핏 시간표가 나왔습니다!!🙉
댓글과 카톡으로 답변 주신 분들 모두 감사합니다🙏🏻최대한으로 의견 반영하여 편성해보았습니다.😊.
시간표는 우선적으로 발레핏과 클래식발레 이렇게 두가지 프로그램으로 편성하였습니다. 프로그램 소개와 수업난이도에 대해 밑에 안내해드렸어요!! 수강신청 하기 전에 꼭!! 읽어보시고 참고해주세요😉.
✔️등록은 22일 토요일부터 시작합니다.
#수강료와 #등록에 관해서는 [ 오픈 기념 프로모션 💖 ] 안내 전에 더 자세히 알려드릴께요.😁.2019년은 렛츠발레핏과 함께 더더더 아름다워지세요💋.
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수강 가능한 시간과 프로그램 소개 및 수업난이도를 고려하여 등록하고 싶은 수업을 미리 찜콩🙌🏻해두시고, 등록 기간(22일부터)에 맞춰서 빠르게 🏃🏻‍♀️등록 해주시면 되세요😎.
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💁🏻‍♀️프로그램 소개
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🔹발레핏 ( 다이어트, 체중감량, 몸매관리 )
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[매트+스탠딩]
-매트: 자세교정운동 + 부위별 발레근력운동 + 발레스트레칭
-스탠딩: 전신운동 + 발란스운동 + 유산소운동
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전통 발레가 아니라 발레를 처음하시는 분들도 충분한 운동이 될 수 있도록 쉽게 변형한 프로그램입니다. 제가 아카데미 수업때 진행했던 베이직 프로그램으로! 다이어트, 체중감량, 라인관리에 아주 효과적입니다.👍👍👍몸매관리 목적으로 배우신다면 발레핏을 꼭‼️수강하세요😉.
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🔹클래식(탄탄한 발레기본기,예술성,자세교정)
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[바 + 센터]
전통 발레수업으로 발레의 정확한 용어와 뜻을 하나하나 익힐 수 있으며, 탄탄한 기본기를 다질 수 있습니다. 이를 바탕으로 난이도가 높은 동작을 무리없이 가능하게 하고, 내면의 표현력 또한 길러주는 수업이에요.💖
발레바를 잡고 동작을 연습할 수 있어 보다 정확한 자세를 잡을 수 있어요.👍😎
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💁🏻‍♀️수업 난이도
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시간표상에 프로그램 밑에 표기된 숫자는 난이도를 나타냅니다.😊.
◆ 발레입문자, 운동초보자, 기초반 : CLASSIC 1, BALLETFIT 1
◆ 발레 3개월 이상 수강 : CLASSIC 1.5, BALLETFIT 2
◆ 발레 6개월 ~ 1년 이상 수강 : CLASSIC 2
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✔️처음 배우시는 분들께서는 클래식2는 수강이 불가합니다.🙅🏻‍♀️처음 배우시기엔 너무 어려우실거에요.😭.
✔️발레 입문자이지만 기초반 타임이 시간이 안되신다면 classic 1.5 또는 balletfit 2 으로 수강 가능하세요.😊
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💁🏻‍♀️수강권
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🔹지정수강권
원하시는 수업횟수에 맞춰서 원하는 수업을 지정한 후 매번 지정된 수업을 수강.
ex) - 주3회 월 7:00pm 발레핏 1, 화 8:10pm 클래식1, 토 11:00am 클래식 1.
- 주1회 화 7:00pm 클래식2.
- 주2회 화 7:00pm 클래식 2 , 수 8:10pm 클래식2 .
✔️이런식으로 선택은 자유롭게 하신 후 지정된 수업을 매번 수강하시면 됩니다😊.
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🔹자유수강권
원하는 횟수와 기간을 선택하여 등록한 후. 기간내에 등록한 횟수만큼 자유롭게 수강.
ex) 3개월 24회 수강권. 등록시 90일 동안 24번의 수업을 자유롭게 수강 가능합니다.
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✔️수강료는 지정수강권이 자유수강권보다 더 저렴합니다.😊.
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💬문의 카카오:purumkim
🧚🏻‍♀️렛츠발레핏: 인천 남동구 인하로 507번길 14 탑프라자 6층 (신세계 인천점 맞은편)
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#셀스타그램 #얼스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #필라테스 #요가 #셀피 #운동자극 #데일리룩 #일상 #셀카 #자기관리 #홈트 #홈트레이닝 #인천발레 #취미 #새해다짐
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띠링띠링<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 원래 내일이었던 샤워필터 공구가 8월 29일 수요일 am11:00시 오픈할께욥<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻 . <span class="emoji emoji2714"></span>️샤워기필터 굳이 써야할까요??? . 수도관매립이 후 교체시기는 최소 ...
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띠링띠링🏻 원래 내일이었던 샤워필터 공구가 8월 29일 수요일 am11:00시 오픈할께욥🏻 . ️샤워기필터 굳이 써야할까요??? . 수도관매립이 후 교체시기는 최소 20-30년..오래된 건물이나 주거시설에서 수도관을 쉽게바꾸지 못하는 이유. !! 최소 20-30년이면...어후..그렇다면 새 건물이나 아파트는 예외일까요?? 집 화장실에 하루만 청소 안해도 생기는 물때..다 아시죠?집에서도 세면대 조차도 물때가 쉽게 생기는데 속은 안봐도 상상이 됩니다 ㅠㅠ . H201 샤워필터은 물속의 잔류염소를 효과적으로 ... 띠링띠링🙏🏻
원래 내일이었던 샤워필터 공구가 8월 29일 수요일 am11:00시 오픈할께욥🙋🏻
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✔️샤워기필터 굳이 써야할까요???
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수도관매립이 후 교체시기는 최소 20-30년..오래된 건물이나 주거시설에서 수도관을 쉽게바꾸지 못하는 이유. !!
최소 20-30년이면...어후..그렇다면 새 건물이나 아파트는 예외일까요??
집 화장실에 하루만 청소 안해도 생기는 물때..다 아시죠?집에서도 세면대 조차도 물때가 쉽게 생기는데 속은 안봐도 상상이 됩니다 ㅠㅠ
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H201 샤워필터은 물속의 잔류염소를 효과적으로 제거해줍니다👍🏻
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염소가우리 인체에 미치는 영향으로
1. 피부,두피,머리카락.폐 및 눈의손상을 줄 수있다 .
2.가려움증 유발,- 민감성피부를 가진 사람들에게는 아토피나 가려움증을 야기시킬 수 있다고해요 !!
너무 극단적인 내용같지만 정말 생각해 볼 문제기도 해요
즉 물을 한번 바꿔보세요. 정말 기초적인걸 생각못해서 고생하셨을 수 도 있어요 !!
아토피나 피부가 예민해서 간지러우신분들은 심각하게 생각해봐야 할 문제기도 해요: 아래 글을 보시면 아토피협회의 추천서획득한 제품으로 분명 효과가 있는 제품이랍니다!!
잔류염소제거 하나만으로 그동안 고생했던 예민성 피부가 해결 될 수도 있다구요🙏🏻
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H201 샤워필터는 100%식품성분입니다:
H201의 샤워필터는 미국 FDA규정에 의한 안정성이 확인된 세디먼트필터사용, 식약처 고시기준 피부자국테스트0.0 무자극판정, 대한아토피협회 추천서 획득, 잔류염소 테스트완료, 가습기 살균제 유해성븐(OIT)불검출로 안정성을 확인한 제품이예요:
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당연히 입으로 몸에 닿는 제품이니 만큼 깐깐한 테스트와 안정성확인이 된거구요
진짜진짜 엘잇뷰티에서 뷰티제품만으로도 너무 빠듯한데 제가 추천하는 이유는 정말 물이달라요!!!처음 이제품을 사용할 때는 샤워하는걸 좋아하는 저로써 그날그날 기분따라 은은한 향을 골라서 즐기고 피부가 보드라워졌네??정도만 느꼈었어요::
그러데 이번 출장 때 아주 제대로 느꼈어요👍🏻
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제가 매번 중국 출장때 물 때문에 좀 고생하거든요 피부가 예민한 편은 아닌데 항상 트러블도 아닌 모가 일어나서 항상 양치나 세수의 마무리는 생수를 이용했었는데...!!
근데 이번출장때 이 필터를 챙겨갔는데 얼굴에 모가 하나도 안났어요.. 그래서 다시한번 제대로 느꼈어요 이 필터의 진가를 !!
진짜 최고👍🏻👍🏻
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특히 피부가 예민하신분들 아토피있는 어른,아이(아이는 뽀로로유아용 사용해주세요) ,평소 연수기를 사용하는데 매달 렌탈료가 부담이신분들(1개로 2달정도사용) , 오래된 아파트나 건물로 물 사용이 걱정되는분들 꼭꼭꼭 사용해보세요...진짜 물이 좋아서 피부결좋아지고 개선됨은 물론,,,향도 너무너무 좋아요!!샤워하는 시간이 힐링타임으로 변할꺼예요 진짜💓
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저 머리아파서 향수 잘 못쓰는거 아시죠?
향에 예민한 사람 중 하나인데요 ::
막 향수나 섬유유연제처럼 찐한향이아니고 뭔가...무언가..아주~~~~~은은~~하게 향이 나는데 진짜 아로마 테라피하는것처럼 기분좋게 샤워할 수 있어요❤️
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진짜 신박템입니다..!!
아이용도 있고 반려견용도 따로있어서 ,
우리 웅이 각질 파티 할 때 요 반려견 전용필터로 샤워해주면 확실히 진정이 잘 되구요 초크초크하더라구요 ::
저 샤워하면서 피부 보들한거 느끼고 웅이 피부보면서 두번 놀랬어요👍🏻👍🏻
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자세한 영상과 사진은 또 올려드릴께요::
수요일 오전 11시입니다🙋🏻
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#진짜이거짱입니다...
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 #문아름 #문아름블로그 오늘 핸드폰을 집에 두고 나가서 문의 답변 하나도 못해드렸어요🤦🏻‍♀️<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 주말인데 사무실에서 하루종일 열일한 토요일... 몇가지 공지 드릴게요!! <span class="emoji emoji2714"></span>️ #문아름x비비마스크 추석 ...
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#문아름 #문아름블로그 오늘 핸드폰을 집에 두고 나가서 문의 답변 하나도 못해드렸어요🤦🏻‍♀️🏻 주말인데 사무실에서 하루종일 열일한 토요일... 몇가지 공지 드릴게요!! ️ #문아름x비비마스크 추석 선물 문의 많으셔서 결제창 오픈해두었습니다. 늘 그랬듯 미친가격!! 135만원->20만원 후반대로 명절 선물하세요 ️ #문아름x잉글롯 배송 이제 다 받아보셨겠죠~? 설마 혹시 아직 못받으신 분 계시면 꼭 따로 연락 주세요! 택배사 누락으로 배송이 너무 지연되어 죄송한 마음에 작은 선물 보냈어요❣️배송 빨리 받아보신 분들도 ... #문아름 #문아름블로그
오늘 핸드폰을 집에 두고 나가서
문의 답변 하나도 못해드렸어요🤦🏻‍♀️🙏🏻
주말인데 사무실에서 하루종일 열일한 토요일...
몇가지 공지 드릴게요!!
✔️ #문아름x비비마스크
추석 선물 문의 많으셔서 결제창 오픈해두었습니다. 늘 그랬듯 미친가격!! 135만원->20만원 후반대로 명절 선물하세요💕
✔️ #문아름x잉글롯
배송 이제 다 받아보셨겠죠~? 설마 혹시 아직 못받으신 분 계시면 꼭 따로 연락 주세요! 택배사 누락으로 배송이 너무 지연되어 죄송한 마음에 작은 선물 보냈어요🎁❣️배송 빨리 받아보신 분들도 감사한건 마찬가지라 주문자 모두에게 보내드렸으니 잘 쓰시구 꿀피부 되시옵소서🙏🏻❤️그리구 #잉글롯 #매트립 구매 못하셨거나 아더컬러 주문 원하시는 분들께 희소식! 아쥬 소량이지만 구매 가능하시게 오픈됩니댜! 블로그 새글알림 켜두세용.
✔️ #문아름샵 #스토어팜
가을 신상 쮹쭈욱 많이 올라가고 있습니당😊
사진속 코디룩 포함 신상 계속 업뎃중어용.
악세서리 제외 모두 무료배송으로 업데이트 중이니 예쁜옷 구경 오세요오.😘
✔️사무실 재고
#깔라만시곤약젤리
#팥디톡
#잉글롯립스틱
결제링크 곧 오픈합니다! 모두 월요일 출고해드릴수 있구용. 소량입니다.
9월에 모두 일정이 없기때문에 공구때까지 기다리기 힘드신 분들 주문 주세요😊 일개미는 아직 저녁 못먹어서 삼겹살 먹고 다시 야근합니댜
열심히 일하구 있으니 많이많이 사랑해주세용 여러분♥️ 뿅♥️
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 #다이어트일기<span class="emoji emoji1f36c"></span> . 다음장 넘기셔서 날짜랑 몸무게 확인해주세요 . 저 20대 들어서 인생 최저 몸무게 찍었어요!! 51.8....🤩🤩🤩 . . 저는 살이 잘찌지도 빠지지도 ...
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#다이어트일기 . 다음장 넘기셔서 날짜랑 몸무게 확인해주세요 . 저 20대 들어서 인생 최저 몸무게 찍었어요!! 51.8....🤩🤩🤩 . . 저는 살이 잘찌지도 빠지지도 않는 기복이 거의 없는 체질이예요! 그런데 5월 파리 출장이후로 2018년도 최고의 몸무게를 찍었더랬죠 56kg.. 정말 충격 이였어요..🤪🤪 사람 체질은 변하더라구요 . 솔직히 몸무게 보고 너무 충격받아서 제가 발품팔아 찾아본 제품이 #헬레네슬림 . 실제로 많은분들이 단기간에 감량을 많이 하셨고 일상에서 하기 쉽고, 건강하다는 점이 가장 ... #다이어트일기🍬
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다음장 넘기셔서 날짜랑 몸무게 확인해주세요
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저 20대 들어서 인생 최저 몸무게 찍었어요!!
51.8....🤩🤩🤩
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저는 살이 잘찌지도 빠지지도 않는
기복이 거의 없는 체질이예요!
그런데 5월 파리 출장이후로
2018년도 최고의 몸무게를 찍었더랬죠 56kg..
정말 충격 이였어요..🤪🤪
사람 체질은 변하더라구요
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솔직히 몸무게 보고 너무 충격받아서
제가 발품팔아 찾아본 제품이 #헬레네슬림
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실제로 많은분들이 단기간에 감량을 많이 하셨고
일상에서 하기 쉽고, 건강하다는 점이 가장 끌렸어요!
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사진 넘기시면
아이폰 날짜가 기록된 캡쳐 사진이예요
일부러 시간까지 똑같이 맞춰 몸무게를 쟀어요
5/2일 vs 5/16일 vs 8/29일
☑️2주만에 3kg감량
☑️3개월후 추가 5kg감량
다이어트 이렇게 쉬운거였어요?🤭
(일반식 다먹으면서 뺐어요)
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다이어트는 빼는것도 중요하지만
유지가 더 힘든거 아시죠?
전 8월에 웨딩촬영도 있었고
10월의 예식을 위해 정말 꾸준히 실천 하고 있었어요
오늘아침 생각없이 몸무게를 쟀는데
51.8🤩🤩🤩🤩🤩
제 20대 최저몸무게예요....
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전 굶어서 빼는 다이어트는 시도조차 하지 않아요!
워낙 먹는걸 좋아하기 때문에..
물론 여기에서 식단조절까지 해주시면
훨씬 많이 감량하실수 있어요!
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헬레네슬림은
무조건 굶는 다이어트가 아닌
식욕을 잡아주어 불필요한 음식들을 덜 먹게 해주고
일반식을 먹어도 칼로리를 컷을 해주어요
배변활동에 도움을 주어 장환경까지 개선시켜주니
정말 건강한 다이어트가 되는거예요!💪🏼
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다이어트를 하면서 깨닳은것중 하나가
유지하는게 더중요하다는 거였어요!
실컷 빼면 뭐해요 다시찌면 의미가 없는것을..
3개월이 지난 지금도 제 몸무게는 유지만해도 좋은데 더 빠져서 51kg가 되어 너무너무 행복해요😝
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정말 이정도로 먹으면서 5kg 감량했다는것은 기적이고 여기에서 3개월 이상 유지가 되고있다는것은 더더욱 기적같은 일이예요 여러분도 꼭 느껴보셨음 해요 👍🏼💓
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- 굳모닝<span class="emoji emoji1f33f"></span>, - 어제 디엠에 지인들까지 미리 다 빨리 쓸수 없나며 No! ,우리 다 똑같이 <span class="emoji emoji2714"></span>️월요일 오전11시 시작할께요 <span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f60d"></span>, - 아! 그리도 <span class="emoji emoji2714"></span>️라이브 요일과 시간을 정해볼까해요 ...
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- 굳모닝, - 어제 디엠에 지인들까지 미리 다 빨리 쓸수 없나며 No! ,우리 다 똑같이 ️월요일 오전11시 시작할께요 🏻, - 아! 그리도 ️라이브 요일과 시간을 정해볼까해요 ️, 목요일밤? 금요일밤? 어때요? 시간은?? 알려주면 좋을꺼같아요! 제품 설명하며 풀메이크업까지 가보죠! - 기초제품을 사진으로 소개한다는건 정말 어려운일이예요 이 벨벳 프라이머같은 볼류밍한 텍스쳐을 설명한다는건! 그렇다고 팩이나 색조처럼 뭔가 바로 환해지거나 예뻐지는 비포에프터가 바로 보여질수가 없으니, 라이브로 더 가까이 만나기로해요! ... -
굳모닝🌿,
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어제 디엠에 지인들까지 미리 다 빨리 쓸수 없나며 No! ,우리 다 똑같이 ✔️월요일 오전11시 시작할께요 👌🏻😍,
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아! 그리도 ✔️라이브 요일과 시간을 정해볼까해요 ☺️, 목요일밤? 금요일밤? 어때요? 시간은?? 알려주면 좋을꺼같아요! 제품 설명하며 풀메이크업까지 가보죠! -
기초제품을 사진으로 소개한다는건 정말 어려운일이예요 😅 이 벨벳 프라이머같은 볼류밍한 텍스쳐을 설명한다는건!
그렇다고 팩이나 색조처럼 뭔가 바로 환해지거나 예뻐지는 비포에프터가 바로 보여질수가 없으니, 라이브로 더 가까이 만나기로해요! -
어제 어떤분이 끈적이지 않냐고 !! Never! 제가 이번 기절하게 더운날 세럼과 에센스 이거 하나로 버텼다는거! 수분감은 지켜주고 피부결의 변화와 보호막을 씌워준다고 생각하면좋아요, 메이크업도 훨씬 더 잘되고! ,
-
이건 근데 무조껀 한번이라도 써보면 그 느낌이 내피부결을 정돈해주는 기분이 들어서아직 안쓰고 화장대에 있는 기존에 썻던 남은화장품에 손이 안간다는게 함정이예요 ㅠ,
-
뉴욕에 도착했을때 35도였어요 한국은 26도? 27도 정도였을쯤이었는데
더위도 먹고 피부도 타고 숙소로 돌아와 유일하게 저녁에 팩 대신 세럼을 엄청 듬뿍 바르고 팩처럼 이용한거 같아요스파 제품이라 그렇게 사용해도 된다는!
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돌아와 정말 바로 소개하고 싶었는데 바로 팝업준비와, 그리고 뉴욕에 수입하는 몇가지 안되는 제품중에 가장 베스트 제품이라 진행전 조금 까다로운점들도 많았어요, 드디어 이런 시간이 와준것도 너무 감사하고, 기다리면서 정말 좋다는 브랜드도 많이 놓쳤지만 뉴욕까지 가서 셀렉해온 내 시간들이 아깝지 않다는 생각은 지금까지 변함이 없어요,
-
제가 약 2~3주 전에 절친들에게 어떤지 피드가 듣고 싶어서 사용해보라고 딱 두명에게만 제품을 테스트하게 해보았는데민감성인 친구가 그친구는 진짜 왠만한 제품 추천해도 자긴 별로였다고 말하는 친구였는데 보르피린아이에센스는 정말 너무 좋다며,
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그런거 있죠 , 내가 좋아해주는걸 알아주면 참 행복해진다는거! ♥️,
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정말 이거 준비하고 진행하면서 딱 한가지 생각이었어요, 처음으로 내가 진행하는 제품인만큼 많이 판매하는게 목적이 아닌 엘레강스초이가 그토록 칭찬하며 추천한 이 제품을 단 한분이라도 써보고 그걸 알아주면 그걸로 됬다고! ,
-
아 제가 판매가를 공개 안했네요 그러고보니 ㅎㅎ
라방에서 이야기하곤 했다고 생각했나봐 🤭,
이따 다시 피드로 알려드릴께요!
지금은 급한대로 세럼&아이에센스의
텍스쳐를 느껴보세요!🌿,
#동영상이좀깨지는게문제 😭
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#엘레강스초이뷰티 👑,
#ecoyourskin 🌿,
#volufiline15eyeessence ✨
#no15serum 🌸,
#kbeauty 🧡,
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
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일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
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서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 ...
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^ 처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^ 제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요, 정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ 진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ 미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다 삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣 영상은 #속편한생생효소_녹여버려 ... .
우리 내일 효소도
오전11시,저녁9시 오픈입니다^^
목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요😍
다같이 효소만 기다리다보니
설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^
처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^
제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요,
정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ
진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ
미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다😍
삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣
영상은 #속편한생생효소_녹여버려 클릭해서 봐주세요^^
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우리몸에 효소가 필요한 이유는,
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요,
몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
소화가 잘되서 장내세균 균형이 맞아야 면역력도 높아지구요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되셔요😭
부모님들 선물로 추천드리는 이유구요~^^
영양소는 흡수도 안되고 노폐물 배출도 안되고,
우리 과음하고 폭식하구요👀
인스턴트를 많이먹다보니 이미 효소가 파괴된채로 섭취할 가능성이 크고내몸에 효소가 모자라게 되는거에요,
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서,
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요^^
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✔️효소가 많이 부족해진 어른들께 정~~말로 추천드립니다!
✔️임산부, 수유뷰 오케이!
✔️소화 잘안되시는 임산부(정말 추천해요, 국내산곡물로만 만들었습니다!)
✔️26개월이상 아이들도 우유, 대두, 밀등 원료에 대한 알레르기가 없다면 드실수있습니다^^
후기보시면 애기들이 맛있어서 잘먹는다는 칭찬이 많아오
✔️오래앉아 공부하는 자녀분들께
✔️자주 더부룩하고 소화안되는 분들
✔️무엇보다 과식하고 빵! 기름진 음식 좋아하는 우린 꼭이요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 기름끼있는거 먹는 날, 과식한거 같은날엔 무조~~~건 두포먹고자요^^ 하루 1-2포만 드시면 끝!
하루에 1200-300원, 내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요😍
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자주 묻는 질문도 다시 안내드려요
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
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우리 내일 꼭 같이 쟁여요, 화이팅😍
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이번 여름휴가는 이미 다녀왔는데 또 가고싶네... #제주도 #제주여행 #비오하우스 #월정리 #월정리해변이 #60도로 #칩샷해도감 #넘어지면 코닿는거리 #침대가 #인생침대 #근처 ...
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이번 여름휴가는 이미 다녀왔는데 또 가고싶네... #제주도 #제주여행 #비오하우스 #월정리 #월정리해변이 #60도로 #칩샷해도감 #넘어지면 코닿는거리 #침대가 #인생침대 #근처 맛집 걸어다님 #개인적으로 #재혁하우스였음 좋겠음 #다이빙 #레스기릿 이번 여름휴가는 이미 다녀왔는데 또 가고싶네...
#제주도 #제주여행 #비오하우스 #월정리 #월정리해변이 #60도로 #칩샷해도감 #넘어지면 코닿는거리 #침대가 #인생침대 #근처 맛집 걸어다님 #개인적으로 #재혁하우스였음 좋겠음 #다이빙 #레스기릿
. . . 2018.01.09 #제주도 #여행 벌써 그리운 #제주도여행 힐링 여행하자 생각하며, 사진 + 정보확인만 하고 폰과도 멀리 했던 여행~ 3박4일이 6박7일로 ...
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. . . 2018.01.09 #제주도 #여행 벌써 그리운 #제주도여행 힐링 여행하자 생각하며, 사진 + 정보확인만 하고 폰과도 멀리 했던 여행~ 3박4일이 6박7일로 변했던 제주도여행을 #추억하며 뒤늦기 #업데이트 하기 밤이 매력적인 #바다다 #낮에는 #카페 #밤에는 #bar 거의 10년 만에 보는 @kyoungmogi 경목선배랑 맛난 저녁 식사 후 #분위기 좋은 바다다에서 #칵테일 #한잔 반가운 사람과 반가운 시간~ . . 함께해서 즐거웠던 @flower___j_ 나의 콘푸와 다음 여행은 #제주도에서 ... .
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2018.01.09
#제주도 #여행
벌써 그리운 #제주도여행
힐링 여행하자 생각하며,
사진 + 정보확인만 하고 폰과도 멀리 했던 여행~
3박4일이 6박7일로 변했던
제주도여행을 #추억하며
뒤늦기 #업데이트 하기
밤이 매력적인 #바다다
#낮에는 #카페
#밤에는 #bar
거의 10년 만에 보는 @kyoungmogi 경목선배랑
맛난 저녁 식사 후
#분위기 좋은 바다다에서
#칵테일 #한잔
반가운 사람과 반가운 시간~
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함께해서 즐거웠던 @flower___j_ 나의 콘푸와
다음 여행은 #제주도에서 한달 살기 해보자~
#친친 #우정스타그램 #월정리 #위미리동백군락지 #노을 #바다 #힐링 #travel #jeju #vadada
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 #Repost @dyoi_bydaisy (@get_repost) ・・・ #아기치아관리상식 #아기치약 #나눔이벤트 아이를 임신하면서부터는 치약 성분도 더 꼼꼼히 따지게 ...
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#Repost @dyoi_bydaisy (@get_repost) ・・・ #아기치아관리상식 #아기치약 #나눔이벤트 아이를 임신하면서부터는 치약 성분도 더 꼼꼼히 따지게 되는게 우리 엄마들이죠 :) 아기치약 검색하느라 밤을 꼬박 새우기도 하구요 임산부 치약, 아이 치약으로도 좋은 치약이 있어 추천해드리고자 해요 천연유래성분으로 만든 위드마이 치약인데요 국내 최초 EWG 인증을 받은 착한 치약이에요 치과 전문의가 직접 개발한 치약으로 요즘 우리 엄마들이 예민한 인체에 해로운 10가지 성분이 들어가지 않았고 전성분을 ... #Repost @dyoi_bydaisy (@get_repost)
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#아기치아관리상식 #아기치약 #나눔이벤트
아이를 임신하면서부터는 치약 성분도 더 꼼꼼히 따지게 되는게 우리 엄마들이죠 :)
아기치약 검색하느라 밤을 꼬박 새우기도 하구요
임산부 치약, 아이 치약으로도 좋은 치약이 있어 추천해드리고자 해요
천연유래성분으로 만든 위드마이 치약인데요
국내 최초 EWG 인증을 받은 착한 치약이에요
치과 전문의가 직접 개발한 치약으로 요즘 우리 엄마들이 예민한 인체에 해로운 10가지 성분이 들어가지 않았고 전성분을 공개해 더 믿음이 가더라구요
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개인적으로 제가 사업을 시작한 이후 여자 대표님들에게 더 호감을 느끼는데☺️ 위드유 대표님이자 치과의사인 민승기님도 여자분이셔요
같은 여자이기에 임산부와 아이들에게 더 안전한 성분들로 만들었을거란 믿음이 생긴다고 해야할까요 :)
그래서 엄마의 마음으로 ✔️우리 엄마들이 궁금해할 몇가지를 대표님께 직접 여쭤봤었는데 공유하고자 해요
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🔴남녀노소 사용가능한 안전한 치약이라고 하는데, 치약을 먹기 쉬운 24개월 미만 아가들도 함께 써도 괜찮을까요?
답변) 저희 치약은 식약처 허가상 0세 부터 사용이 가능한 치약이긴 합니다. 하지만 개인적으로 아직 아가가 치약을 대부분 먹는다면 매우 소량 (쌀 한톨 만큼) 혹은 아예 물이나 코코넛 오일 같이 식용으로 사용하시는 걸 권장 드리고 있습니다
🔴어린 아기 치아 관리에 유의할점이 있다면 알려주세요
답변) 혹시 쥬스를 먹이셨을때 곧바로 칫솔질은 삼가주세요. 쥬스에는 산이 많아서 치아를 순간 살짝 약하게해서 마모를 유발할 수 있거든요. 쥬스-물-30분 후 칫솔질 이런식으로 진행해 주시면 가장 좋습니다
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우리 엄마들이 알면 좋을 꿀팁이지요:) 그리고 이렇게 좋은 치약 저만 쓰기는 너무 아쉽기에 ☺️ 나눔하려고 해요
✔️인친님들중 필요하신 분들 댓글 남겨주시면 추첨해서 4분께 위드마이 정품 치약 + 칫솔 세트를 보내드릴게요 (이벤트 헌터 방지 위해 택배비만 부담)
http://withmy.co.kr
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참여방법
1. @dyoi_bydaisy 팔로잉후 본 피드에 순번과 함께 참여완료 댓글을 남겨주세요
2. 본 피드 리그램 혹은 친구소환시 당첨 확률 UP
(필수 해시태그: #위드마이치약 #위드마이 #치약 #아기치약 #치약추천 #아기치약추천 #칫솔 #아기칫솔 #칫솔추천 #유아치약 #어린이치약 #임산부치약 #아기가방 #미아방지가방 #아기백팩 #유아가방 #유아백팩 #휴대용부스터)
참여기간 : 4/1-4/5
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 #instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 ...
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#instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 ... #instasize
바나나의 놀라운 건강 효능 7가지
마그네슘, 비타민C 등 풍부

미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍부하다=비타민C를 섭취하는 데 있어 귤이나 오렌지 등 감귤류의 과일만 있는 게 아니다. 2005년 나온 연구에 의하면 매일 먹는 음식에서 비타민C와 같은 항산화제 섭취를 늘리면 여러 가지 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다. 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 1주일에 바나나를 4개 이상 먹은 여성들은 신장암(콩팥암) 위험이 50%나 줄어든 것으로 나타났다. ◆식욕을 억제한다=미국 일리노이대학교의 후각 및 미각 치료연구재단에서 실시한 연구에 의하면 3000여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과, 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되는 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 바나나 같은 특정 식품의 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 속인다는 것이 증명됐다. 또 다른 연구에서도 바나나 향기가 6개월 동안 지속적으로 체중을 감량하는 데 도움이 된 것으로 나타났다. ◆위장 통증을 가라앉힌다=바나나와 쌀, 사과소스 등은 위장 통증이나 배탈을 완화시키는 식품으로 알려져 있다. 바나나는 소화기관을 자극하지 않고 소화를 쉽게 되도록 하는 효능이 있다. 소아과의사들이 어린이에게 고형식을 권할 때 바나나를 첫 번째로 추천하는 것도 이런 이유 때문이다. ◆혈압을 낮춘다=바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. ◆운동 능력을 향상시킨다=미국 애팔래치아 주립대학교 연구팀이 사이클 선수들을 대상으로 한 실험 결과, 바나나 반개를 먹은 선수들은 인터벌 훈련에서 탄수화물 스포츠 음료를 마신 선수들과 비슷한 결과를 보인 것으로 나타났다. 특히 바나나는 스포츠 음료와 비교해 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다. ◆심장 건강을 지킨다=‘비만’ 저널에 실린 연구에 의하면 바나나에 풍부한 칼륨은 정상 혈압과 심장 기능을 유지시키는 등 심혈관에 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났다. 이 연구에서 4만여명의 미국 성인 남자들을 4년간 모니터링한 결과, 바나나를 많이 먹은 사람들은 혈중 콜레스테롤 수준이 아주 좋은 상태였고 심장 질환이나 뇌졸중 발생도 훨씬 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “바나나에 들어있는 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 심혈관 질환 위험을 전반적으로 감소시킨다”고 말했다.

http://www.kormedi.com/news/article/1215034_2892.html
#기사참조
#바나나 #fructal #프루딸 #프루텍 #마마
#건강 #임신 #육아 #아기
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안녕하세요 제이투유마켓 아현입니다 :) ! <span class="emoji emoji1f49b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> 다가올 시즌을 준비하며 종일 설레고, 나온 샘플들에 두근 두근거렸던 오늘은 처음으로 제 인스타에 직원공고 글을 올리게 되었습니다 ... (두근두근 ...
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안녕하세요 제이투유마켓 아현입니다 :) ! 다가올 시즌을 준비하며 종일 설레고, 나온 샘플들에 두근 두근거렸던 오늘은 처음으로 제 인스타에 직원공고 글을 올리게 되었습니다 ... (두근두근 ) . 학교를 다니며 취미로 작게 시작한 블로그마켓이 어느덧 쇼핑몰이 되어, 이렇게 정식적인 직원 모집을 하게 되어 마음이 정말 벅차고 묘하네요 ! ㅎㅎㅎ 대표라는 자리에 앉아있는 부담감이 정말 크다는걸 매일 매일 느끼고 있지만.. 그래도 이제 학교도 졸업해서 (꺄아아) 더 더 이 일에 집중해 열심히 할 생각이라, 앞으로 좋은 분들과 함께 제이투유를 이끌어나가고싶어서 ... 안녕하세요 제이투유마켓 아현입니다 :) ! 💛💛 다가올 시즌을 준비하며 종일 설레고, 나온 샘플들에 두근 두근거렸던 오늘은 처음으로 제 인스타에 직원공고 글을 올리게 되었습니다 ... (두근두근 )😳😳
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학교를 다니며 취미로 작게 시작한 블로그마켓이 어느덧 쇼핑몰이 되어, 이렇게 정식적인 직원 모집을 하게 되어 마음이 정말 벅차고 묘하네요 ! ㅎㅎㅎ 대표라는 자리에 앉아있는 부담감이 정말 크다는걸 매일 매일 느끼고 있지만.. 그래도 이제 학교도 졸업해서 (꺄아아) 더 더 이 일에 집중해 열심히 할 생각이라, 앞으로 좋은 분들과 함께 제이투유를 이끌어나가고싶어서 이렇게 모집을 하게 되었어요 *_* 🖤🖤
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다가올 가을 시즌부터 함께 일을 하게 될 것 같고, 앞으로 오는 이력서를 보고 제가 개별적으로 연락을 드릴 것 같아요 :) ! 제가 가장 많이 준비하고 기대하는 시즌인만큼..저와 함께 열정을 가지고 정말 열심히 임해주실 분이면 좋겠어요 ! ㅎㅎㅎ 사무실 분위기는 전체적으로 다 밝고 쾌활해서 편할 거에요, 하지만 일할 때만큼은 성실하고 진지하게 임해주실 분이면 됩니다! 👌🏻
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특히 MD부서는 앞으로 저와 가장 많이 시간을 보내며 소통하고, 제작 상품을 고민하고, 스타일링 및 촬영 계획을 하실 분이라서 저와 잘 맞는 분이면 정말 정말 좋겠네요 *_* ♥ 경력자도 좋지만, 처음 해보시는 분들도 제가 잘 알려드릴게요~~! 경력은 있으면 좋지만 크게 상관은 없오요 !
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자세한 사항은 제가 함께 첨부해둔 이미지에 모두 기재되어있고, 궁금하신 부분은 다이렉트나 이메일로 질문해주시면 따로 답변해드릴게용 :-) ! ㅎㅎ
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저희와 함께 일하게 되시면 제이투유 옷도 정말 저렴하게 구매하실 수 있고, 또 할인 뿐만 아니라 제가 개인적으로도 잘 챙겨드릴게요! ㅎㅎㅎ 앞으로 저희와 함께 할 새로운 가족분은 어떤분이 오실지 너어무나 기대가 됩니다... ♥ 단순히 일의 관계를 넘어서, 사람대사람으로 좋은 인연을 오래하실 분을 만나고싶어요 ! 관심있는 분들의 많은 지원 부탁드릴게요 :) .. 😘
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근무 지역은 서울 불광역 근처이며, 근무는 8월 중순에서 말쯤에 시작합니다 !
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휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요. Q. 어떤 운동을 하시나요? 저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 ...
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휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요. Q. 어떤 운동을 하시나요? 저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 생겨서 시작하게 됐는데 하다보니 재미를 느껴 운동을 늘린 케이스에요. Q. 하나만 추천한다면? 헬스는 겉근육과 대근육을 키우는데에, 필라테스는 골반과 허리 통증 및 체형교정에, 요가는 심신수양에 탁월해요. 하나하나 다 다르기 때문에 필요에 따라 접근하면 되는데요. 필라테스는 가장 안다치는 운동이라서 하나만 해야한다면 안전을 위해 필라테스를 선택할 거 같아요. ... 휴일을 맞아 운동전도사 김현지가 그동안 질문받은 것들을 간단히 정리해드려요.
Q. 어떤 운동을 하시나요?
저는 현재 1년 좀 넘게 헬스, 필라테스, 요가를 하고 있어요. 꼬리뼈에 통증이 생겨서 시작하게 됐는데 하다보니 재미를 느껴 운동을 늘린 케이스에요.
Q. 하나만 추천한다면?
헬스는 겉근육과 대근육을 키우는데에, 필라테스는 골반과 허리 통증 및 체형교정에, 요가는 심신수양에 탁월해요. 하나하나 다 다르기 때문에 필요에 따라 접근하면 되는데요. 필라테스는 가장 안다치는 운동이라서 하나만 해야한다면 안전을 위해 필라테스를 선택할 거 같아요. 가장 잘하고 싶은 건 요가에요. 제일 어렵고 힘들고 많은 근육과 힘과 정신력을 필요로 하거든요.
Q. 운동하면 왜 야하게 입나요?
이 세상 운동러들이 다 관종이라서 타이트하게 입거나 벗다시피 하는 게 아니에요. 모든 운동에서 가장 중요한 것은 “호흡”인데요. 호흡을 하면 흉곽과 배의 모양이 변하잖아요? 이 들숨 날숨의 각도와 방법에 따라 운동을 해도 효과가 없어지거나 오히려 관절에 피로만 주는 운동을 하게 되기도 하기 때문에 근육에 힘이 잘 들어가는 지 보기 위해서 탑과 레깅스를 입게 되는 거에요. 티셔츠를 입고 가도 운동할 때는 올려서 묶습니다. 특히 복부를 보기 위해서요. 야한 게 아니에요. 멋진 거에요!
Q. 가장 좋아하는 운동은?
요즘은 런지와 레그컬! 그리고 티파니 허리운동!!!
Q. 가장 중요하게 생각하는 것은?
스트레칭. 폼롤러 위에서 뒹굴고 강하나 하체 스트레칭을 합니다.
Q. 몸매 변화가 큰가요?
아뇨. 아직이요... 저는 식단을 안합니다. 허벅지가 좀 커졌고 굽은 어깨가 좀 펴졌어요. 복근이 생기고 있지만 라인에 딱히 변화는 없어요. 저는 엉덩이를 키우고 싶었는 데 그건 타고나는 것이었습니다...
Q. 꾸준히 하는 비결은?
운동을 하면서 몸으로 배우게 된 게, 흔한 말이지만 세상에 완벽한 건 없다는 거였어요. 꾸준히 한다는 것은 정신력이 강하다는 게 아니었어요. 다시 시도한 횟수가 많다는 것이었어요. 저의 포기에 휩쓸리지 않은 것이 비결이라면 비결이겠습니다.
Q. 운동을 한 뒤 달라진 점이 있다면?
스포츠에도 관심이 많아집니다! 체력이 좋아져서 아무리 놀아도 지치지 않습니다!
Q. 올해 목표가 있다면?
다리를 완벽하게 일자로 찢어보고 싶어요. 유연해지고 코어 힘이 더욱 강해져서 주짓수같은 운동도 할 수 있을만큼 쫀쫀한 몸이 되어보고 싶습니다!!
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 #이벤트 이 피드 공유하고 댓글에 번호달면 @ysjun0407 #헬스타즈 옷 쏩니다. 댓글수에 따라서 랜덤당첨자 숫자는 1~5명까지 보내드릴께요. 공유많이해주세요 ㅎ 월요일에 ...
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#이벤트 이 피드 공유하고 댓글에 번호달면 @ysjun0407 #헬스타즈 옷 쏩니다. 댓글수에 따라서 랜덤당첨자 숫자는 1~5명까지 보내드릴께요. 공유많이해주세요 ㅎ 월요일에 발표할께요. 다들 무슨 운동이던 꾸준하게 했으면 좋겠다는 바램입니다. #운동 안하던 운동하고 안하던 식이요법 하고 초반에는 적응하기 힘들지만 어느정도 일정기간이 지날때까지 운동을 올바르게 하고 음식의 변화를 약간만 줘도 자세도 발라지고 속도 편해지고 체력도 좋아지다. 덤으로 맨탈도 건강해지고 강해져서 일상생활에 많은 활력을 준다. 그리고 지방이 빠지고 근육이 ... #이벤트 이 피드 공유하고 댓글에 번호달면 @ysjun0407
#헬스타즈 옷 쏩니다. 댓글수에 따라서 랜덤당첨자 숫자는
1~5명까지 보내드릴께요. 공유많이해주세요 ㅎ
월요일에 발표할께요. 다들 무슨 운동이던 꾸준하게 했으면 좋겠다는 바램입니다.
#운동
안하던 운동하고 안하던 식이요법 하고 초반에는 적응하기 힘들지만 어느정도 일정기간이 지날때까지 운동을 올바르게 하고 음식의 변화를 약간만 줘도 자세도 발라지고 속도 편해지고 체력도 좋아지다. 덤으로 맨탈도 건강해지고 강해져서 일상생활에 많은 활력을 준다.
그리고 지방이 빠지고 근육이 생기면 얼굴에 윤곽은 살아나고 여자는 더 여성스러운 미가 생기고 남자는 더 남성적이고 멋잇어 진다. 그러므로 대인관계시 자신감도 생기고 본인 스스로에게 자존감도 높아진다.
그렇게 운동효과를 알게되고, 흥미를 느끼고
운동이 주는 카타르시스와 재미를 알게된다면
절때 운동을 안할수 없게된다.
일상생활에 지장을 주지않고 스트레스를 풀고
활력소가 될 정도의 운동강도가 중요하다.

식이요법, 식단 이라고 해서 뭐 거창하고 힘든거 하나없다.
뭐든 적당히 골고루 먹음 제일좋다.
3대영양소의 비율을 어느정도 따지면
더 좋아진다.

처음에 무슨 운동이든 배우는시작 단계에서
누구를 만나 어떻게 접하는지가 정말 중요한 요소이다.
처음에 잘배우면 평생 운동이 친구가 된다.

선수들이 운동하는건 선수이기때문에 그렇게 하는거지
그건 건강을 해치는 정도고 일상생활이 힘들정도다.
그정도로 안해도 충분히 멋지고 이쁜몸매를 만들고
건강하고 즐겁게 할수있다.
잘못된 정보들땜에 참... 답답한경우가 많다.

#운동하러가자 무슨 운동이든 시작해라
#꾸준하게 #평생하는거다 #삶의일부 #트레이너 #건강 #병원 #운동복 #운동화 #레깅스 #타이즈 #트레이닝 #재활
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2018.4.10.화요일 연극 네버더시너 기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 ...
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2018.4.10.화요일 연극 네버더시너 기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 플로라 프랭스. 아들의 죽음을 받아들이지 못한 플로라 프랭스는 아이가 아직 살아있으며 어딘가에 살아있음을 주장한다. 기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대저택을 누비고 다니며 묻는다. 바비! 언제 돌아와?. 롭(LOEB)-바비? 절대 안돌아와. 기자1-대학로트립은 모리수연이 실성했다는 소문이 돌다. 기자2-10일공연으로 율롭의 ... 2018.4.10.화요일

연극 네버더시너

기자1-시카고트립은 프랭스부인이 실성했다는 소문이 돌다.
기자2-이번사건의 수많은 피해자중 하나는 어린 바비 프랭스의 모친 플로라 프랭스. 아들의 죽음을 받아들이지 못한 플로라 프랭스는 아이가 아직 살아있으며 어딘가에 살아있음을 주장한다.
기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대저택을 누비고 다니며 묻는다. 바비! 언제 돌아와?.
롭(LOEB)-바비? 절대 안돌아와.

기자1-대학로트립은 모리수연이 실성했다는 소문이 돌다.
기자2-10일공연으로 율롭의 공연을 자막한 팬들중 한명인 모리수연. 율롭의 자막을 받아들이지 못한 모리수연은 율롭의 공연이 아직 남아있으며 다음주에도 공연함을 주장한다.
기자3-그녀는 귀신에 홀린 모습으로 무기력하게 대명을 누비고 다니며 묻는다. 율롭! 언제 돌아와?.
달컴-율롭? 절대 안돌아와.
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또하나의 페어막이자 율롭과 도현크로우검사의 자막. 10일공연이 자막이 될거라고는 생각도 못했는데 이렇게 불쑥 마지막은 찾아왔다.

율롭과 승호레오폴드. 뭐지? 또? 왜이렇게 좋은거야..지난번 공연이 너무 좋긴했다지만 이건 너무너무너무 좋은거다. 도대체 왜! 자막이라고! 이제 못본다고! 막주에 치이면 약도 없는데..약없다ㅠㅠ.

각자의 캐릭을 살리며 혼자만의 연기가 아닌 어우러짐의 연기를 하는 배우들. 공연초반 혼자만의 연기를 하는듯한 승호배우의 연기가 제일 아쉬웠었는데 각 롭들과 그에 맞게 연기를 하는게 보였다. 은석롭과도 이제는 율롭과도..네버더시너 자체가 롭과 레오폴드외 다른 인물들의 등장이 많다지만 그래도 극의 축은 롭과 레오폴드이기에 둘의 합이 가장 중요한데 이제는 완성된 듯한 합을 보여준듯 했으니까. 서로가 편해보임이 보였다.

내가 승호레오폴드 연기중 가장 좋아하는 부분이 있는데 그건 저메인 심문장면..저메인이 진술을 할때 초반 평정심을 찾으려하지만 질투에 어쩔줄 몰라하면서 섹스이야기부분에서 원망을 담은 눈으로 롭을 서서히 쳐다보는 장면인데..이때 승호배우의 눈빛과 표정이 너무 좋다. 이 연기가 보이기 시작했을때부터 승호배우에 대한 나의 선입견이 없어졌다고나 할까! 그만의 레오폴드가 내게 보이기 시작했다. 하지만 여전히 적응안되는 한가지...저메인에게 하는 할랄랄랄~~이부분은 언제나 다른곳을 본다.

그리고 도현크로우검사! 이작품을 통해 처음 무대에서 본 성도현배우. 자첫때 그 발성과 힘에 깜짝 놀랐다는...특히 크로우검사가 가졌을 그 감정들을 굉장히 강하게 표현했는데 어느순간 그 감정이 고스란히 내게 전달이 되더라. 그땐 같은 분노를 느끼고 그가 강하게 외치는 정의에 같이 외치고픈 마음이 들었다. 진정성이 담긴 목소리에 진심이 담은 최종변론. 그 한마디한마디 오래 기억될듯 싶다. 그리고 성도현배우의 다음 작품을 기다려본다.

마지막으로 율롭! 내가 2월달부터 율롭을 봤다면 아마도....더 달렸을거다. 확실히 은석롭과는 다른 분위기...소년과 남자를 묘하게 오고가는 매력이 어마무시하다. 한없이 아이같다가도 레오폴드를 리드할땐 남자가 되는 율롭! 그만이 가진 자유분방함이 좋고 그만이 가진 여유로움이 좋았고 그만이 연기하는 롭이 참 좋았다. 수려한 마스크에 훨칠한 키..쓰릴미의 내최애 리차드였던 율배우는 네버더시너에서도 그 느낌을 그대로 내게 남겨준듯 하다. 대학로 내 믿보배우 중 한배우인 이율배우! 참 잘한다, 그리고 역시나! 란 말을 들을만한 충분한 가치를 가진 배우다. 앞으로는 대명시카고가 아닌 저아래 아트원에서 만나요.

이제 내게 남은 표는 단 3장! 욕심내지말자. 그냥 3번이나 볼수있음에 감사하련다. 그리고 이별을 준비해야지.

#공연 #공연스타그램 #연극 #네버더시너 #이율 #강승호 #윤상화 #성도현 #윤성원 #현석준 #이상경 #리뷰 #달컴퍼니 #대명2관 #2018-74
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_ #스윗비떵 #드디어내일오픈 6월25일 오전 11시 사이트 오픈(매장판매x 다이렉트x,카톡판매x) 저의 허리사이즈도 감소했더라구요 더 전에 재볼것을 며칠전에 쟀더니만 ㅎㅎ ...
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_ #스윗비떵 #드디어내일오픈 6월25일 오전 11시 사이트 오픈(매장판매x 다이렉트x,카톡판매x) 저의 허리사이즈도 감소했더라구요 더 전에 재볼것을 며칠전에 쟀더니만 ㅎㅎ 대자연이 끝난것도있지만 그래도 옷을 입어보면 느껴져요 ㅎㅎ 요즘은 체력때문에 다이어트를 쉬고있지만 계속해서 유지가되거있네오 신기빵기 . 공구 하루 전! 체험단부터 정말 뜨거운 반응 보내주셔서 감사해요️ 저 혼자 먹어보고 저 혼자 느끼면 어쩌나 정말 고민을 많이 했는데 체험단 분들 역시 반응이 뜨거웠고 많은 후기들 보내주셔서 감사해요️다이어트나 피부에 관심갖는것에 ... _ #스윗비떵 #드디어내일오픈
6월25일 오전 11시 사이트 오픈(매장판매x 다이렉트x,카톡판매x)
저의 허리사이즈도 감소했더라구요 더 전에 재볼것을 며칠전에 쟀더니만 ㅎㅎ 대자연이 끝난것도있지만 그래도 옷을 입어보면 느껴져요 ㅎㅎ 요즘은 체력때문에 다이어트를 쉬고있지만 계속해서 유지가되거있네오 신기빵기
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공구 하루 전! 체험단부터 정말 뜨거운 반응 보내주셔서 감사해요♥️ 저 혼자 먹어보고 저 혼자 느끼면 어쩌나 정말 고민을 많이 했는데 체험단 분들 역시 반응이 뜨거웠고 많은 후기들 보내주셔서 감사해요♥️다이어트나 피부에 관심갖는것에 앞서 다이어트에도 성공하고 피부도 좋으려면 무엇보다도 장건강이 최고 여야 해요 그런데 설사는 아니구요🤞🏻진짜 황금 응아...🤭직접 먹어보고 지금도 보조식품으로 꾸준히 먹으며 제가 느끼기에 레알 바나나... >.< ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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스윗비떵은 이런분들에게 강추👍🏻.
🐒아랫배가 더부룩 하신 분들.
🤞🏻변비때문에 너무 힘드신 분들.
🤚🏻잔변감이 남아있는 분들.
🤞🏻묽은변 많이 보시는 분들.
✌🏻기름진 음식 밀가루 많이 드시는분.
✌🏻몸이 무거우신 분들.
👍🏻다이어트에 도움을 받고 싶은 분들.
🙏🏻디톡스의 효과를 느끼고 싶은 분들.
👍🏻덤으로 속이 좋아지니 피부가 좋아지고 싶으신 분들.
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▪️섭취방법 🤩.
-하루에 한포 스윗비떵 한포를 점심먹은 후 따뜻한 물에 함께 드셔주세요. -300ml-500ml 의 이상에 물을 섭취 하여 주세요 꼭! -섭취후 물을 많이 드셔줘야 좋습니다.
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▪️스윗비떵의 성분은요! ☝🏻차전자피: 식이섬유가 풍부해서 숙변제거 및 변비에 탁월한 효과가 있으며 혈정콜레스테롤에 도움을 줍니다.
☝🏻풋사과분말: 일반사과에 비해 크기가 작은 야생 미숙사과를 말하는데 미성숙사과라고 영양가가 낮다고 생각할 수 있지만 오히려 반대로 일반사과에 비해 10배에 달하는 폴리페놀 성분이 함유하고 있어서 살을빼주고 젊음을 되돌려주고 다이어트의 요요현상을 막아 줍니다.
☝🏻유산균: 장건강과 세균 면역력에 좋습니다.
☝🏻미역귀분말: 항암 효과엔 일등이고 식이섬유가 많이 있어 장 운동을 활발하게 해주며 혈액 노폐물 제거에도 효과적입니다.
☝🏻핑거루트분말: 지방제거 효과 외에도 피부 탄력을 줍니다.
☝🏻검정콩: 해독작용 및 다이어트에 효과를 줍니다.
☝🏻알로에: 변비와 장운동을 원활하게 도와줍니다.
☝🏻키토올리고당: 지방을 먹을경우 우리 몸에서 흡수 되지 않고 배출 시켜주는 역할을 합니다.
☝🏻스테피아: 포만감을 느끼게 해줍니다.
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수유부 임산부 님들이 많이 문의주시는데요 ! 스윗비떵은 수유부도 임부도 먹어도된다고하지만 그래도 아이와함께먹으니 혹시모를 부작용을 대비해 저는 추천드리고있지않아요! ^^!!! .
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내일 봐요 ❤️❤️❤️
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#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #신상 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #기저귀가방 #밴딩진 #백일촬영복 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #다이어트 #변비탈출 #최저가공구
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Part1. 🐖최근 나는 열심히 다이어트 중이다. 물론 모든 여성들이 그러하듯 다이어트는 늘 해왔지만 뒤돌아보면 이따금씩 특정한 계기로 트랜스포머를 시도할 때가 종종 있었다. 이번이 그러하다. ...
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Part1. 🐖최근 나는 열심히 다이어트 중이다. 물론 모든 여성들이 그러하듯 다이어트는 늘 해왔지만 뒤돌아보면 이따금씩 특정한 계기로 트랜스포머를 시도할 때가 종종 있었다. 이번이 그러하다. 한국으로 돌아오자마자 개인적으로 슬픈 일을 겪은 것에 더해져 나의 서른 여덟이 흔들리고 있다고 느꼈기 때문이다. 다이어트에 대한 의지가 그 어느 때보다 절박하고 간절함을 느낀다. 🐖오해는 금지. 살을 빼려는 물리적인 목적은 아니다. 멘탈이다. 얼마 남지 않은 2018년에 다시금 나도 무언가 할 수 있다는 자신감을 내 스스로 되찾고도 싶고 유치하지만 나이가 드니 예쁘고 ... Part1. 🐖최근 나는 열심히 다이어트 중이다. 물론 모든 여성들이 그러하듯 다이어트는 늘 해왔지만 뒤돌아보면 이따금씩 특정한 계기로 트랜스포머를 시도할 때가 종종 있었다. 이번이 그러하다. 한국으로 돌아오자마자 개인적으로 슬픈 일을 겪은 것에 더해져 나의 서른 여덟이 흔들리고 있다고 느꼈기 때문이다. 다이어트에 대한 의지가 그 어느 때보다 절박하고 간절함을 느낀다. 🐖오해는 금지. 살을 빼려는 물리적인 목적은 아니다. 멘탈이다. 얼마 남지 않은 2018년에 다시금 나도 무언가 할 수 있다는 자신감을 내 스스로 되찾고도 싶고 유치하지만 나이가 드니 예쁘고 싶어서 다이어트를 하게 되었다. 마냥 예쁘고 싶지만 시간과 세월은 나를 기다려주지 않는데 올 해를 뒤돌아보았을 때 남는 것이 다시 한국으로 돌아와 우울함에 찌들고 조금 더 늙어진 정아름이면 어쩌냐 억울해서. 또 백마 탄 왕자가 짠 하고 나타나 구해주면서 유리구두를 막 신겨주길 바라거나 갑자기 드라마틱하게 프로포즈를 받고 폭풍 눈물을 줄줄 흘리며 날 잡을 확률이 2018년 남은 5개월 안에 얼마나 있는가를 생각해보았다. 1번은 제낀지 수년째인데 이제 그럴 나이도 아니다. 내 나이에 그런 생각을 한다면 정신병자다. 그것도 어릴 때나 그나마 가능한 일, 낼 모레 사십된 여자를 데리러 백마를 끌고 올 싸이코는 희귀하다못해 없다고 봐도 무방하다. 2번이 1번보다는 가능성이 높긴 한데 그걸 꿈꾼지도 벌써 몇 년이 훅 지나버려서 모르겠다. 어떤 느낌인지는 일어나봐야 알겠다. 🐖🐖🐖🐖고로 내가 내 스스로 할 수 있는 인생의 작은 변화 중 하나가 다이어트였다. 이번 다이어트에 기분 좋게 목표라는 것을 달성하게 되면 2018년 그 어떤 좋은 일이 일어나지 않는다해도 발전하고 성장하고 예뻐진 '정아름'은 당당하게 39세를 맞이할 수 있을 것임은 불변의 결과다. 언제나 여름 휴가는 꿈도 못 꿀 일이었으나 다이어트에의 이유와 타의적인 사정으로 인해 올해도 내게 여름 휴가는 없는 걸로 정리되었다. 🐖🐖🐖다이어트를 하기로 마음을 먹기까지는 5월 말에서 6월 중순까지, 시작을 해보자 하기까지 6월이 지나보냈고 7월 첫주가 지나면서야 같은 음식을 최대한 같은 상태로 먹으려는 노력을 필사적으로 하면서 8월 첫날을 맞이했다. 하루하루가 즐겁고도 괴롭다. 뿌듯하면서도 배가 고프고 피곤하면서도 매번 모자란 것 같기만 해서 속이 상한다. 🐖그런데 삶이란 다이어트든 뭐든 내 맘대로 계획대로 하도록 내버려두지는 않는다. 오늘은 미리 잡아놓았던 점심약속이 있는 날이었다. 자카르타로 휙 가버린 후 다시 돌아와 처음으로 함께 행복하게 프로그램을 했던 내가 좋아하는 두 분을 만나기로 했었다. 죄송하고 감사하고 반가운, 모든 감정들이 되살아날 12시 점심 약속에 과연 '저는 지금 다이어트 중입니다. 고로 차만 마시죠.'라고 해야할까???나는 그러고 싶지 않았다. 물론 어떠한 특수 목적이 있다면 나의 결정이 프로페셔널하지 않을 수 있다. 그러나 그것이 인생의 관점과 주관에 의해 철저하게 진행되는 다이어트라면, 책임질 각오만 있다면 꼭 오타쿠처럼 굴면서 여러 사람 불편하게 만들지 않아도 된다는 생각을 한다. 그래서 결심했다. 다이어트를 마음 먹은 이후로 처음으로 룰을 무너뜨리지만 철저히 뒷감당을 하고 그 시간만큼은 소중하게 즐거운 식사와 함께 못다한 이야기들을 하기로.🐖🐖🐖🐖약속장소는 점심 시간에는 부페식으로 운영되는 타파스바가 있는 레스토랑이었다. 두 분은 여전했으며 음식과 식당은 재회한 두 분만큼은 멋지지 않았으나 밀린 회포와 수다를 풀기에 적당할만큼 근사했다. 거기에서 내가 먹은게 뭐냐고? 우선 제일 먼저 도착해서 아메리카노를 한 잔 마셨다. 그리고 파스타와 덮밥 중 불고기 덮밥을 초이스했고 타파스 바에서는 아몬드와 피칸, 치즈와 야채 스틱 두어개를 가져다 먹었다.(좋은 지방을 섭취 집중했음) 대화는 즐거웠고 두분은 내가 덮밥에 송송 썰어진 파와 수란과 고기만 집어먹었음을 눈치채지 못했다. 아, 이 약속을 가기 전에 집에서 5시반에 늘 먹는 것을 먹고나와 차를 몰고 헬스장에 가서 11시에 약속장소로 출발하기 전까지 웨이트와 유산소를 폭풍처럼 했다는걸 이야기해준다고하고 빼먹었다.🐖🐖🐖 식사를 마치고는 집으로 돌아와 물 2리터 두 통을 옆에 두고 유산소. 사놓은 덤벨셋트로 계획대로 팔운동도 했다 ㅡto be continued ㅡ #정아름 #life
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• 보리야, 안뇽! • 제가 요즘 겨울잠 자는 곰처럼 너무 조용하고 블로그나 인스타 일상으로도 자주 인사를 못 드려서 대체 뭘 하고 지내는건지 궁금해하시는 분들이 아주 쬐금 있으셨던거 같아요. • 어제 블로그를 통해서는 미리 소식 전해 드렸었지요? 헤헤-🤗 (블로그에선 조금 더 상세히 신고했습니다, 충성!) • 사실은 제가 지난 두 달 넘는 시간동안 예상치 못하게 일상=입덧의 시간을 보내고 있어서 일상다운 일상이 거의 없었어요. (작년 복순이 5개월 임신 기간 동안엔 입덧이 전혀 없었는데, 이번엔 5주부터 폭풍 입덧이) • 네! 맞아요. 너무 ...
보리야, 안뇽!🙈

제가 요즘 겨울잠 자는 곰처럼 너무 조용하고 블로그나 인스타 일상으로도 자주 인사를 못 드려서 대체 뭘 하고 지내는건지 궁금해하시는 분들이 아주 쬐금 있으셨던거 같아요.

어제 블로그를 통해서는 미리 소식 전해 드렸었지요? 헤헤-🤗 (블로그에선 조금 더 상세히 신고했습니다, 충성!)

사실은 제가 지난 두 달 넘는 시간동안 예상치 못하게 일상=입덧의 시간을 보내고 있어서 일상다운 일상이 거의 없었어요.
(작년 복순이 5개월 임신 기간 동안엔 입덧이 전혀 없었는데, 이번엔 5주부터 폭풍 입덧이)

네! 맞아요. 너무 놀랍고 감사하게도 하나님께서 저희 가정에 귀한 보리를 제 마흔번째 생일 선물로 주셨답니다. (부끄럽지만, 제 생일에 보리가 생겼어요 냐하하하하하하!☺)
보리가 생길 걸 알게 된 밤에 (몸 상태가 아무래도 너무 이상해서 오밤중에 테스트를 해 봤거든요) 남편과 둘이 너무 감사하고 기뻐서 부둥켜 안고는 그 자리에서 강강술래를 했던 기억이 나네요:-)
두 달 넘게 굿데이레밍 업무 외에는 곰처럼 거의 잠만 자고, 일상 음식도 (저처럼 먹는 재미가 큰 사람에겐 상상할 수도 없었던) 간장밥, 밥에 조미김, 바나나, 두유, 고구마처럼 재미없는 음식이 메인이라 그런 음식만 일상으로 올릴 수도 없는 노릇이고 하하하하! (그런 음식만 먹고도 살이 어쩜 하나도 빠지지 않을 수 있은지 혹시 아시는 분?😢)

12주 지나서부턴 입덧이 조금씩 좋아질듯 말듯 해서 (입방정은 금물이래서 조심하고 있어요 ㅋㅋㅋ) 조만간 정말 일상다운 일상으로 인사 드릴 수 있기를 정말 바라고 있어요.(울렁거림이 조금 줄어서 너무 좋긴한데, 살이 갑자기 훅 쪄서 놀라고 있긴 하지만요. 대체 이 무서운 입덧은 언제 끝나는건가요?🤮)

아무도 저에게 말해주지 않았던 생전 처음 겪는 입덧으로 조금 고생하고 있긴하지만 , 생각하지도 못했던 때에 너무 큰 축복의 선물을 하나님께 받아서 정말 감사하고 기쁜 하루하루를 보내고 있답니다.
뱃속 아가, 우리 보리👶🏻도 감사하게 너무 건강하구요.

사실 작년 복순이 일을 겪고,
가까운 주변 지인분들에게 조차도​ 보리 임신 소식을 알리는게 많이 조심스러웠던게 사실인데 복순이 동생을 위해 기도해주신 많은 분들이 있다는 걸 알고 있기 때문에 4개월차에 접어 들면서,
'기도해 주신 덕분에 너무 감사하게 이렇게 기도의 열매가 열렸습니다'하고 말씀을 드리는 것이 도리인거 같아 용기를 내었어요:-)

귀한 선물인 보리와 이번엔 정말 기쁘게 만날 수 있도록, 남은 기간 꽉 채워서 보리를 건강하게 만날 수 있도록 면목없지만 또 다시 기도를 부탁 드려도 될까요? 정말 너무 감사합니다🙏🏻

앞으로 보리와 함께 더더 신나는 일상으로 인사 드릴께요, 충성!
#4개월차보리엄마올림🤰🏻
#하나님께서주신마흔생일선물
#레밍이네보리이야기👶🏻
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<세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문> 지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 ...
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<세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문> 지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 있다. 확산 초기에 정부의 정확한 정보공개와 발 빠른 조치가 제대로 이뤄지지 않아 벌어진 참극이다. 이뿐만이 아니다. 최근 치사율이 90%에 가까운 살아있는 탄저균이 오산 미군기지에 몰래 배달된 사실이 밝혀졌다. 심지어 전국 곳곳에서 실험까지 했다고 한다. 그런데 우리 정부는 이러한 심각한 상황을 전혀 알지 못했다고 한다. 메르스, 탄저균 재난사태는 이제 대한민국의 흔한 현실로 ... <세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문>

지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 있다. 확산 초기에 정부의 정확한 정보공개와 발 빠른 조치가 제대로 이뤄지지 않아 벌어진 참극이다. 이뿐만이 아니다. 최근 치사율이 90%에 가까운 살아있는 탄저균이 오산 미군기지에 몰래 배달된 사실이 밝혀졌다. 심지어 전국 곳곳에서 실험까지 했다고 한다. 그런데 우리 정부는 이러한 심각한 상황을 전혀 알지 못했다고 한다. 메르스, 탄저균 재난사태는 이제 대한민국의 흔한 현실로 되어 버렸다.

정상적이지 못한 국가에서 살아가는 우리 국민들은 각자 알아서 자신의 생명을 지켜야 하는 지경에 이르렀다. 이러한 과정을 보며 많은 이들이 세월호 참사를 떠올리고 있다. 진실을 숨기고 감추는 데 급급한 권력자들의 태도는 전혀 변하지 않고 있으며 국가는 국민의 생명과 안전을 제대로 책임지지 않고 있다. 대한민국이 이대로 유지되는 한 국민의 생명과 존엄은 결코 지켜질 수가 없다는 것을 우리는 똑똑히 깨닫고 있다.

우리는 세월호 참사의 진실을 밝혀내고 안전한 사회를 건설하기 위해 완강하게 지속적으로 싸우고 있다. 이는 제2, 제3의 세월호 참사를 막기 위해 나선 국민의 당연한 의지이자 권리이다. 그러나 정부는 세월호 참사 진상규명을 노골적으로 방해하고 있고 안전사회 건설의 요구는 전혀 귀담아 듣지 않고 있다. 세월호 참사 이후 달라져야 할 이 사회가 오히려 거꾸로 가고 있는 실정이다.

진상조사, 선체인양, 미수습자 수습, 국민의 안전과 존엄을 지키는 것 등 세월호 참사 문제해결의 과제가 쌓여있지만 정부는 그 첫 단계부터 모두 가로막고 있다.
특별조사위원회가 진상규명 특별법의 정부시행령 개정안을 의결했고, 국회는 특별법의 취지에 맞지 않는 시행령을 개정한다는 취지의 국회법 개정안에 합의했다. 하지만 청와대는 ‘거부권’을 운운하며 아무렇지도 않게 외압을 행사하는 등 시행령 개정을 막아 나서고 있다. 이러한 정부의 행태를 끊임없이 규탄하고 압박하지 않는 한 우리의 권리는 온전하게 보장받을 수 없다.

청와대에 촉구한다.
진상규명을 가로막는 정부시행령은 국민의 요구를 완전히 무시하는 처사가 아닐 수 없다. 청와대는 세월호 특별법 정부시행령을 폐기하고 특별조사위원회가 의결한 개정안과 국회법 개정을 즉각 수용하라. 또한 특별조사위원회가 정상적으로 출범하여 본격적인 진상조사에 착수할 수 있도록 적극 협조하라.

국회에 요구한다.
소관 상임위원회는 어떠한 외압이 있더라도 여야 합의에 기초하여 6월 임시국회 회기 중 반드시 특별법의 취지에 맞게 시행령 개정요구안을 의결하라. 또한 특별조사위원회의 활동시한에 대한 법률개정을 통해 특별조사위원회의 진상조사 활동을 충분히 보장하라.

우리는 10만 서명운동에 돌입한다.
시행령 개정에 대한 청와대의 외압을 막아내고 진실규명이 가능한 시행령을 만드는 것은 국민의 생명과 안전을 책임지지 않는 권력에 경종을 울리고 국민의 권리를 되찾는 과정이다.
우리는 오늘부터 임시국회 회기 중인 6월30일까지 청와대에 시행령 개정을 촉구하는 10만 서명운동을 진행할 것이다. 10만 서명운동은 온라인과 각 지역의 거리에서 동시에 진행되며 6월 30일 그 결과를 모아 청와대에 접수할 것이다.
특별법 제정 서명에 참여했던 국민 여러분께 다시 한 번 뜨거운 서명열기로 차갑게 얼어붙은 진실의 문을 열어주시길 부탁드린다.

우리는 10만 서명을 비롯해 특별법과 시행령이 온전히 가동될 수 있도록 국민의 목소리를 모으고 모아 더 큰 울림을 만들어낼 것이다. - 청와대는 세월호 참사 진상규명을 가로막는 정부시행령을 폐기하고 특별조사위원회 개정안을 즉각 수용하라!
- 청와대는 세월호 시행령 개정 국회 논의에 대한 외압을 중단하고 개정안을 즉각 수용하라!

2015년 6월16일
4월16일의약속국민연대

서명링크
http://416act.net/notice/2943
(제 인스타 메인에 링크해둘게요)
참여 감사합니다
널리알려주세요
6/30까지입니다

하나의 작은 움직임이 큰 기적을... #세월호
#서명운동
#정부시행령폐기
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서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 ...
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서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ , , 부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ 이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^; , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 ... 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,(마감) 대기만 받아요 ^^ ,
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부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터 ,

보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
이번엔 공지가 늦어 오손도손 진행하게 되지 않을까 싶은데 늘 예측 불가능 해요 ^^;
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 8월18일 오전 9시 30분
부산 8월 19일 오전 8시15분
부산은 이후 입문반 수업은 10월에 가능해요 ^^
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참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법 ,
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, 서울 18일 토요일 신청은 16일 오전 9시부터 ,
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부산 19일 일요일 신청은 17일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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<span class="emoji emoji1f63b"></span>동국대 정각원 고양이 써니(원래 반야 체크)살리기<span class="emoji emoji1f63b"></span> # 써니가 드디어!!!!! 퇴원을 했습니다<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 감격스러운 긴~~~~긴 하루 였네요. 써니님은 현재 임시보호처에서 안락하게 ...
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동국대 정각원 고양이 써니(원래 반야 체크)살리기 # 써니가 드디어!!!!! 퇴원을 했습니다 감격스러운 긴~~~~긴 하루 였네요. 써니님은 현재 임시보호처에서 안락하게 적응 중이세요. 오늘 써니에 대한 재발견을 한 건, 써니는 불안하고 놀라면 착한 눈으로 귀여워진다는 사실.. 오히려 편안하면 나쁜눈으로ㅎㅎ 시크해짐.. # 써니 상태가 호전되고, 또 정확한 병이 진단됨에 따라 써니는 오늘 퇴원을 하게 됐어요. 퇴원 전에 "인터페론"이라는 면역억제제를 맞았습니다. 한 병에 25만원인데, 저희는 처음에 병원 원장님께 한 병 3회에 25만원으로 ... 😻동국대 정각원 고양이 써니(원래 반야 체크)살리기😻

# 써니가 드디어!!!!! 퇴원을 했습니다😭😭 감격스러운 긴~~~~긴 하루 였네요. 써니님은 현재 임시보호처에서 안락하게 적응 중이세요. 오늘 써니에 대한 재발견을 한 건, 써니는 불안하고 놀라면 착한 눈으로 귀여워진다는 사실.. 오히려 편안하면 나쁜눈으로ㅎㅎ 시크해짐.. # 써니 상태가 호전되고, 또 정확한 병이 진단됨에 따라 써니는 오늘 퇴원을 하게 됐어요. 퇴원 전에 "인터페론"이라는 면역억제제를 맞았습니다. 한 병에 25만원인데, 저희는 처음에 병원 원장님께 한 병 3회에 25만원으로 들었어요. 근데 이 약이 이틀에 한번꼴로 맞을 수 있다하셔서 통원을 하느냐 입원 기간을 늘리냐로 고민했었는데요. 1회에 25만원 짜리를 한번 맞아도 효과가 꽤 쎄다고 하셔서 1회만 맞기로 결정을 했습니다. 미리 고지를 잘못하셨다고 원장님이 22만원에 주사를 놔주셨어요!😅 어쨌든 오늘 주사 잘 맞고 무사히 퇴원을 했답니다.

# 임시보호처는 구산역과 가까운 연신내 쪽에 있습니다. 그래서 오늘 써니가 저녁까지 마저 입원해있는 동안, 저희는 써니가 지낼 케이지를 직접 만들었어요! 다이소 네트망!! 짱짱!! 그렇게 사진에 보시는 것과 같은 써니의 러브하우스가 완성됐답니다!!💕💕 이제 남은 건 써니가 잘 적응하고 더 완치하는거에요ㅠㅠ 아직 숨 쉴때마다 소리가 안좋아서 좀 걱정이지만요ㅠㅠ
# 이동장에서 써니를 케이지로 넣어야하는데.. 둘다 경험이 없어...하마터면 써니가 튀어나와 도망갈뻔😅😅 # 그리고 또 최근까지 돌보미분의 지인들께서 더 모금에 참여해주셨어요. 그래서 총 40여분 모금에 참여해주셨고, 그렇게 지금까지 총 1,013,000원이 모였습니다. 오늘 인터페론 220,000원은 써니를 태어날때부터 봐오신 수아정훈님이 계산해주셨어요ㅠ_ㅠ 그리고 오늘 저희는 6일치 입원비 및 진드기약, 수액, 주사처치비, 내복약 등을 모두 합해 520,000원을 결제했습니다. 그리고 케이지를 만들 재료비, 밥그릇, 물그릇, 고양이용 배변모래, 배변통으로 쓸 대야를 사는데 40,000원을 썼습니다. 그리하여! 총 수입 1,013,000원 중 직접 결제로 후원해주신 분들의 사용내역을 제외해 919,000원을 사용하였습니다. 현재는 94,000원 남아있고요! 앞으로 남은 돈은 써니 내복약으로 사용할 예정입니다. 임보하면서 필요한 여비로도 사용할 거고요! .
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# 사실 저도, 그리고 저와 함께하는 친구들도 이런 일을 직접 진행한 것이 처음이라.. 이렇게 많은 분들께서 도와주실지 상상도 못했어요!! 너무 많은 분들께서 써니 응원해주셨던 것 같아서 정말 감사드리고요. 앞으로는 임보하면서 입양처를 알아보기 위해 최선을 다하려고 합니다. 써니가 아직 숨소리가 거칠어요😿😿 사실 퇴원은 했지만 절대 염증이 다 가라앉지도 않았고, 완치는 불가능하기에 어느정도 정상의 상태가 되기에도 아직 시간이 많이 필요한 상태입니다!! 그래도 여러뷴들께서 응원해주신만큼 저희도 열심히 써니 간호하고 재롱도 부려볼게요ㅎㅎ 써니는 쫄보라 시크냥이긴하지만.. 그래도 보고있으면 기분이 좋아지는 아이에요ㅠㅠ
아직까지는 써니를 위한 모금을 더 진행하려고 합니다~!! 써니가 앞으로도 잘 살아갈 수 있게 도와주는 금액으로 사용될 예정이에요!
적은 금액도 큰 힘이 됩니다! 감사합니다.

# 써니는 원래 정각원 고양이 가족 중에 유일하게 혼자 남아 정각원을 지키고 있었는데ㅠ (삼색냥이가 엄마였구 얘랑 비슷하게 생긴애가 오빠였어요! '종이우산의 앙냥냥월드'라는 블로그에 들어가시면 예전 반야가족의 행복한 시절을 보실 수 있어요ㅠ 힐링되는 따뜻한 냥이들 사진이 있어욤😻'반야'라고 검색하시면 됩니당.) .

신한은행 110-385-238748 최소연

다시 한번 후원에 참여해주신분들 진심으로 감사드려요. 후원 이후 연락처를 안남겨주신분께서는 [email protected] 으로 연락처를 알려주시면 됩니다. 감사합니다😥😥 #길고양이 #구조 #길냥이 #고양이 #동국대학교 #정각원 #고양이구조 #반야 #로열동물병원 #선생님들감사해요🙆 @won.yy @wook.ou @rara1733 @sooa @ sunny.banya
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<span class="emoji emoji1f353"></span>크리스마스 소원 트리<span class="emoji emoji1f353"></span> - 딸기가좋아에 있는 트리에 소원을 매달면 딸기가 선물을 준답니다<span class="emoji emoji1f381"></span> - <span class="emoji emoji2714"></span>️기간: 12월1일~31일 <span class="emoji emoji2714"></span>️내용: 크리스마스 트리에 소원을 적어서 매달면 ...
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크리스마스 소원 트리 - 딸기가좋아에 있는 트리에 소원을 매달면 딸기가 선물을 준답니다 - ️기간: 12월1일~31일 ️내용: 크리스마스 트리에 소원을 적어서 매달면 추첨을 통해 선물 증정 ️진행센터: 한양대센터, 분당센터, 청라센터, 동부산센터, 제주센터 ️추첨인원: 각 센터 10명 ️선물: 딸기가좋아 어린이 무료입장권, 딸기인형, 간식세트, 미래엔 어린이 도서 외 ️유의사항: - 해당 이벤트는 현장 사정에 의해 변경될 수 있으므로 자세한 문의는 방문하시려는 센터로 부탁드립니다. - 소원 종이에 고객님의 ... 🍓크리스마스 소원 트리🍓
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딸기가좋아에 있는 트리에 소원을 매달면 딸기가 선물을 준답니다🎁
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✔️기간: 12월1일~31일
✔️내용: 크리스마스 트리에 소원을 적어서 매달면 추첨을 통해 선물 증정
✔️진행센터: 한양대센터, 분당센터, 청라센터, 동부산센터, 제주센터
✔️추첨인원: 각 센터 10명
✔️선물: 딸기가좋아 어린이 무료입장권, 딸기인형, 간식세트, 미래엔 어린이 도서 외
✔️유의사항:
- 해당 이벤트는 현장 사정에 의해 변경될 수 있으므로 자세한 문의는 방문하시려는 센터로 부탁드립니다.
- 소원 종이에 고객님의 정보가 적혀 있지 않아 연락이 되지 않을 경우 이벤트 대상에서 제외됩니다.
- 이벤트 기간이 종료되면 소원 종이는 폐기됩니다.
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#딸기가좋아 #딸기 #키즈카페 #키카 #크리스마스 #매일매일신나는축제 #딸기가좋아키즈카페 #크리스마스소원트리 #크리스마스선물 #크리스마스소원 #새해소원 #2018 #2019 #이벤트 #맘스타그램
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야무지게 스스로 양치를 즐기는 사랑<span class="emoji emoji1f467"></span>🏻<span class="emoji emoji1f3b6"></span> . . 내일 만나기로한 #디스콜 치약이 본사휴가로인해 다음주 월요일에 오픈할게요<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 빠르게 보여드리고 싶어 제가 무리하게 금요일로 ...
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야무지게 스스로 양치를 즐기는 사랑🏻 . . 내일 만나기로한 #디스콜 치약이 본사휴가로인해 다음주 월요일에 오픈할게요🏻 빠르게 보여드리고 싶어 제가 무리하게 금요일로 잡은듯 해요 . 정확한 배송일짜와 좀더 다양한 혜택으로 다음주 월요일! 8월 6일 오전에 오픈할게요🏻 . 구매전 궁금하신거 댓글남겨주세요! 꼭 체크해서 답변드릴게요🤗 . . 많이 기다리시는 우리아이들 #discol 거품치약 다시한번 설명해드릴께요 따로 물로 헹궈줄 필요없는 사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!! (️꼼꼼하게 ... 야무지게 스스로 양치를
즐기는 사랑👧🏻🎶
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내일 만나기로한 #디스콜 치약이
본사휴가로인해 다음주 월요일에
오픈할게요🙌🏻
빠르게 보여드리고 싶어 제가
무리하게 금요일로 잡은듯 해요😅
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✅정확한 배송일짜와 좀더 다양한
혜택으로 다음주 월요일!
8월 6일 오전에 오픈할게요🙌🏻
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✅구매전 궁금하신거 댓글남겨주세요! 꼭 체크해서 답변드릴게요🤗
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많이 기다리시는 우리아이들
#discol 거품치약
다시한번 설명해드릴께요😁
따로 물로 헹궈줄 필요없는
사랑이와 라엘이 #디스콜 생크림치약~!!
(✔️꼼꼼하게 읽어주세요🤗)
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사랑이와 라엘이는 외식후 혹은
간식먹은후에 꼭 거품가글을
한번씩 해줘요!
충치예방도 중요하지만
구내염과 목감기예방에도 너무 좋더라고요👍🏻
손은 항상 깨끗이 해주면서도
아이들 입안청결은 잘 못챙길때
많은것같은데 거품치약으로
우리아이들 건강관리 같이 해줘야해요🙌🏻
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몇년전부터
저희 가족모두 디스콜치약을
꾸준히 사용하게 되었어요!
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디스콜 거품치약 사용결과인지
충치를 유발하는 음식을
너무나 좋아하는 사랑이와 라엘이의
치과 정기검진때 충치때문에
치료한적이 없었어요!👍🏻
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대부분 아이들의 좋아하는 음식물들은
치아에 오랫동안 달라붙어
지속적으로 부식작용을 일으켜
치아의 칼슘을 뽑아내어
치석을 유발시킨다고해요😱
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연약한 치아 보호층을 가진
어린아이일수록
입속과 치아표면을 자주 헹구어서
부식작용을 일으키지 못하도록 해야해요!
그래서 디스콜 거품치약이 딱 좋답니다👍🏻 .
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저희 가족이 사용하는
디스콜치약 라인들은
0세 신생아에서부터 성인까지
온가족이 사용가능한 라인으로
구성되어 있답니당👶🏻✨
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미국의 오로텍 연구소에서
개발한 디스콜치약은
뉴욕Dr.Young Queen's 치과종합병원과
단국대학교 치과대학에서의 임상실험과
국내 400여곳의 치과병원과의 협력
대형치과병원 원장님들의 추천서를 받은
믿음이가는 제품으로
자신있게 소개해드릴수 있어요🙌🏻
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이제 제품설명과 사용법 알려드릴께요🤗
오늘은 우선 아이들거 먼저 소개할게용👶🏻👧🏻
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📍 0세-4세 #디스콜베베
치아가 나오기전인 신생아부터
사용할수 있는
천연성분99% 의 액상치약이에요~
무불소
무알콜-건조해지거나 부작용이 없고요
무연마제-아이의 이가 갈리거나 손상되지 않아요
무사카린-천연자일리톨만 사용했고요
무미생물
무색소-원료 그 자체 색상으로 살짝 노란빛
무중금속-세계최초
중금속 테스트를 거친 0%영유아 치약이예요!
(이건 잇몸약한 성인들이 써도
너무 좋다고해요! 저희들도
온가족이 사용해요🙌🏻)
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사랑이와 라엘이는 잠들어버려서
양치를 못할땐
입안에 1~2회 뿌려주고
손가락칫솔 혹은 기존칫솔로
잇몸과 치아를 부드럽게
맛사지해주고있어요✨
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먹어도 안전한
비타민,자일리톨 원료로 만든거라
뱉어낼 필요가 없어서
참 편하더라고요✨
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영유아들의 젖니는
치아표면이 너무 얇아
충치가 쉽게 생길수있어
관리를 잘해줘야 하더라고요
신생아 혹은 칫솔질이 힘든
아가들은 거즈 또는
1회용 건티슈에
1~2회 펌핑후 아기의 입속을
부드럽게 골고루 맛사지해주세요🙌🏻
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디스콜베베는 한통에 130회정도
사용할수 있고요
같은양(20g)의 일반치약보다
7배정도 더 사용할수있어서
경제적인것같아요👍🏻
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📍4세,5세이상 #디스콜 FOR CHILDREN
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사랑이 라엘이가 평소
항상 사용하는 제품인데요!
거품 느낌이 재미있어서 그런지
은근히 즐기더라고요😊✨
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요 아이는 저불소 제품에
휴대하기 좋은 크기여서 아이들과 다닐땐
항상 가지고 다니면서 간단히 가글만
시켜도 세균88%제거
플라그제거가 가능한 제품이에요👍🏻
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어디서든 아이들 입안에 1회
펌프해준후 오물오물하고
티슈에 뱉을수있는 거품치약이라
편하고, 따로 물로 헹궈줄 필요가 없어요✨
FOR CHILDREN 제품도
영유아용 디스콜베베와 동일하게
천연 생약성분 원료로만 만들었기에
믿고사용하는 제품이랍니다👍🏻
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이렇게 손쉽게 양치를 시켜주며
건강을 지켜줄수 있는 아이템이기때문에
#리미언니강추아이템 👍🏻
#온가족필수템 👍🏻
#아이들필수템 👍🏻
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FOR CHILDREN 디스콜C 제품은요
한번 펌프에 0.3g 의 천연원료가
거품형태로 나오는건데요
0.3g 이면 짜서쓰는 치약 한번사용양의
평균 1/20 수준이라고해요🤗
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#온가족필수템
#스마트한거품치약
#키즈치약
#디스콜
#discol
#리미언니샵
#리미언니의선택👍🏻
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☆ 드디어 돌아온 Re-Story 2번째 이야기 날짜는 1월 29일(월)-2월2일(금) 장소는 이번에도 제주도! 푸른빛 맑은공기 맛있는 먹방 위로와 힐링이 필요한분!! ...
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☆ 드디어 돌아온 Re-Story 2번째 이야기 날짜는 1월 29일(월)-2월2일(금) 장소는 이번에도 제주도! 푸른빛 맑은공기 맛있는 먹방 위로와 힐링이 필요한분!! 그리고 아무곳에서 만날수 없는 스토리텔러들위 조합 까지! 기대 10000배 이상의 힐링이 있습니다! 선착순 10명을 모집합니다! (현재 약 4명의 자리가 남았어요) 비용은 35만원이구요! 변경될수있지만 나름의 시크릿한 일정표를 올려드릴게요!! 스토리 텔러 Hoon Jung 최진이 김수봉 송재한 권오빈 송예음 6인 6색의 특별한 시간들이 ... ☆ 드디어 돌아온 Re-Story 2번째 이야기

날짜는 1월 29일(월)-2월2일(금)

장소는 이번에도 제주도!

푸른빛 맑은공기 맛있는 먹방 위로와 힐링이 필요한분!! 그리고 아무곳에서 만날수 없는 스토리텔러들위 조합 까지!

기대 10000배 이상의 힐링이 있습니다!

선착순 10명을 모집합니다! (현재 약 4명의 자리가 남았어요)

비용은 35만원이구요!

변경될수있지만 나름의 시크릿한 일정표를 올려드릴게요!! 스토리 텔러 Hoon Jung 최진이 김수봉 송재한 권오빈 송예음

6인 6색의 특별한 시간들이 분명히 됩니다!

주제는.. 실패해도 괜찬아..! (왜냐면 이미 시작했으니까!) 홍보! 좋아요! 공유 환영합니다! ☆☆ 운전면허1종 있으신분 ! 격하게 환영합니다! (혹! 2종있으신 분도 감사합니다..!)
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 #Repost @ruah_gift with @repostapp ・・・ 🕯📿 _ 암호명<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻"묵주는 루아기프트!" _ 한 손엔 촛불을🕯 한 손엔 묵주를📿 _ 내일(11월19일,토요일) 촛불집회에서 묵주나눔을 ...
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#Repost @ruah_gift with @repostapp ・・・ 🕯📿 _ 암호명🏻"묵주는 루아기프트!" _ 한 손엔 촛불을🕯 한 손엔 묵주를📿 _ 내일(11월19일,토요일) 촛불집회에서 묵주나눔을 하고자 합니다. _ 나눔시각: 오후3시 부터 나눔장소: 광화문역 5번출구 (일민미술관 앞, 청계광장방향) 나눔제품: 루아기프트의 '알파오메가'&'요한2' 나눔방법: 선착순 30분께 나눔암호: "묵주는 루아기프트!" _ 한 손엔 촛불을 들고 다른 한 손으론 바로 기도하실 수 있도록, "축성받은 ... #Repost @ruah_gift with @repostapp
・・・
🕯📿
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암호명👉🏻"묵주는 루아기프트!"
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한 손엔 촛불을🕯
한 손엔 묵주를📿
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내일(11월19일,토요일)
촛불집회에서
묵주나눔을 하고자 합니다.
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나눔시각: 오후3시 부터
나눔장소: 광화문역 5번출구 (일민미술관 앞, 청계광장방향)
나눔제품: 루아기프트의 '알파오메가'&'요한2'
나눔방법: 선착순 30분께
나눔암호: "묵주는 루아기프트!"
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한 손엔 촛불을 들고
다른 한 손으론 바로 기도하실 수 있도록, "축성받은 묵주"를 드릴예정입니다.
(11월 19일에 맞추어 '요한2 11개/ 알파오메가 19개' 준비했습니다.)
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광화문역 5번출구 앞에서 '붉은색쇼핑백'을 들고 기다리고 있겠습니다☺️
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문의는 카카오톡>루아기프트 로만 받겠습니다.
(다이렉트메세지나 댓글은 바로 답변드리기가 어려워서 받지않겠습니다.)
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이런 이벤트(?)는 처음이라 서툴거나 매끄럽지 못한 부분이 생길 수 있을지 모르겠네요,,
변동사항이 발생하면 바로 공지 올리겠습니다.
카카오톡 문의를 많이 이용해주세요.
감사합니다💕
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참석하시는 지인분들께 '리그램' 부탁드립니다, 감사합니다🙏🏻
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지난달 뉴스타파 최경영 기자님의 『떨어지지 않는 분양가, 왜?』탐사보도 영상에 목소리로 참여했습니다. 기자님께서 주신 원고를 보면서도 참 황당했지만 기사가 나오고 나서 다시 보니 더 그렇더군요. 과천시 ...
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지난달 뉴스타파 최경영 기자님의 『떨어지지 않는 분양가, 왜?』탐사보도 영상에 목소리로 참여했습니다. 기자님께서 주신 원고를 보면서도 참 황당했지만 기사가 나오고 나서 다시 보니 더 그렇더군요. 과천시 갈현동의 공공택지에 들어설 아파트 가격은 '무주택 서민의 주거 안정을 위한 공공택지니까 가격이 쌀 것이다'라는 예상과는 전혀 달랐습니다. 공공택지에서도 아파트 가격이 높아질 수밖에 없는 이상한 '꼼수'가 현행 제도 이곳 저곳에 숨어있기 때문이었죠. 이는 값싼 양질의 주택을 공급해 무주택 서민들의 주거안정을 꾀하려던 공공택지 조성의 근본적 취지와는 ... 지난달 뉴스타파 최경영 기자님의 『떨어지지 않는 분양가, 왜?』탐사보도 영상에 목소리로 참여했습니다. 기자님께서 주신 원고를 보면서도 참 황당했지만 기사가 나오고 나서 다시 보니 더 그렇더군요.

과천시 갈현동의 공공택지에 들어설 아파트 가격은 '무주택 서민의 주거 안정을 위한 공공택지니까 가격이 쌀 것이다'라는 예상과는 전혀 달랐습니다. 공공택지에서도 아파트 가격이 높아질 수밖에 없는 이상한 '꼼수'가 현행 제도 이곳 저곳에 숨어있기 때문이었죠. 이는 값싼 양질의 주택을 공급해 무주택 서민들의 주거안정을 꾀하려던 공공택지 조성의 근본적 취지와는 달랐습니다.

영상에는 LH가 대지비를 부풀리는 과정과 국토부 지침이 어떻게 이를 도왔는지가 나와있습니다. 게다가 이 국토부 지침 하나가 땅값, 분양가, 공공 임대료 상승으로까지 이어지는 나비효과까지. 이런 상황을 방조하고 심지어 규제화까지 했던 전 정부의 행태가 황당합니다.

또한 현 정부가 아파트 가격 억제를 위해 꺼내들 수 있는 카드는 최근 논의되었던 보유세 인상안 뿐이 아니었습니다. 여기, '분양가 상한제 부활'과 '분양가 심의위원회 활동내용의 공개'라는 카드가 있습니다. 현 정부가 어떤 선택을 할지 지켜봐야겠습니다.

더 자세한 기사와 영상은 뉴스타파 홈페이지에서 최경영 기자의 기사를 검색하시거나, 유튜브에서 '뉴스타파' 채널 또는 '떨어지지 않는 분양가, 왜?'로 검색하시면 보실 수 있습니다.
다음은 해당 기사를 요약한 내용입니다.
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- 분양가 심의위원회는 있으나 마나, 게다가 비공개
분양가 심의위원회는 건설사의 편익을 위해 운영되고 있다는 비판을 받아왔음에도 어떠한 규제를 받지 않았고, 게다가 심의위 운영에 관한 내용은 비공개로, 소비자들이 전혀 알 수가 없었다. 지난해 경기도 성남시 분양가 심의위 위원으로 활동했던 강한구 성남시 시의원의 말에 따르면 심의위에 올라온 각종 비용에는 이미 건설사의 수익이 숨겨져 있고, 이는 그동안 제도적으로 보장돼 왔다.
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- 땅값이 비싸지도록 제도화 했음
2015년 박근혜 정부는 <민간택지에 대한 분양가 상한제>만 폐지한 게 아니었다. 박근혜 정부는 국토부 지침을 통해, 2015년 9월 공공택지에 대한 공급가격 기준을 개정했는데, 이를 통해서 공공택지에서 분양하는 아파트마저 주변 땅값이 올라가면 분양가가 높아질 수 밖에 없도록 제도화했다.
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- 국토부 지침 개정은 나비효과를 불러옴
감정가는 시세에 따라 변한다. 그러니 과천처럼 수도권 핵심 지역의 경우, 주변 아파트 시세가 폭등해서 주변 땅값이 높아지면 공공택지의 감정가가 높아지는 것은 당연한 것이고, 그렇게 감정가가 높아지면 공공택지의 아파트 분양가는 높아질 수 밖에 없다. 그리고 이를 최종적으로 제어해야 할 분양가 심의위원회는 비공개로 진행되면서 건설사 편익만 봐준다는 의심을 받고 있다.
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과천시의 경우 공공택지지구가 처음 지정됐으니 거기에 처음 분양하는 아파트의 분양 시세가 주변 시세가 되어서 공공 임대 아파트의 임대료 산정에 영향을 미칠 수 있다. 국토부의 지침 하나가 개정됨으로써 땅값 상승으로 인한 악순환의 고리가 중산층에서부터 저소득 서민계층에게까지 영향을 미치는 구조가 되는 것이다.
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#뉴스타파 #최경영기자 #분양가상한제부활 #분양가심의위원회공개 #국민청원 #국토교통부 #부동산 #부동산정책 #공공임대주택 #공공택지 #분양가상한제
#네레이션 #아나운서 #MC #성우 #김주연 #주연
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꽤 큰 상처를 입고 3년간 방황한 후 '난 결혼은 해도 애는 절대 낳지 않을거야' '내인생 살기도 버거운데 또 누굴 책임져' 결혼은 개뿔 연애 간간히 하고 술마시고 별밤다니며 음주가무 정점을 ...
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꽤 큰 상처를 입고 3년간 방황한 후 '난 결혼은 해도 애는 절대 낳지 않을거야' '내인생 살기도 버거운데 또 누굴 책임져' 결혼은 개뿔 연애 간간히 하고 술마시고 별밤다니며 음주가무 정점을 찍던 내가 2년 넘게 온전히 혼자 어디 놀러도 못나가고 창살없는 감옥에 갇힐줄 누가 알았을까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 소율이 포기 안하고 지켜내고 낳은건 후회없다 다만, 주변사람에게 결혼&출산을 권하고싶진 않다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런의미에서 내주변 미혼 친구들이 참 부럽고 내일모래 첫 외출 성공하면 다음 외출은 서울이다! 2년이면 ... 꽤 큰 상처를 입고 3년간 방황한 후
'난 결혼은 해도 애는 절대 낳지 않을거야'
'내인생 살기도 버거운데 또 누굴 책임져'
결혼은 개뿔 연애 간간히 하고 술마시고 별밤다니며
음주가무 정점을 찍던 내가 2년 넘게 온전히
혼자 어디 놀러도 못나가고 창살없는 감옥에
갇힐줄 누가 알았을까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 소율이 포기 안하고 지켜내고 낳은건 후회없다
다만, 주변사람에게 결혼&출산을 권하고싶진 않다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런의미에서 내주변 미혼 친구들이 참 부럽고😆
내일모래 첫 외출 성공하면 다음 외출은 서울이다!
2년이면 많이 참았지ㅇㅅㅇ 아무렴!
봉천동가서 닭백숙 먹고싶다😀😀😀😀😀😀😀
신사리포차가서 김치수제비탕도 먹고싶다
스시나마가서 초밥 배터지게 먹고도 싶네?🤣
실상은 애재우고 숨죽이며 빵뜯어먹는 애엄마ㅋㅋㅋㅋ

#일상 #헛소리 #혼잣말 #기승전결없음 #밤감성 #결론은 #자유부인하고싶다 #남편복대신 #자식복만있는여자 #귀염상전소율 #이정도얼굴이면 #성공적인조합 #남편외모의중요성 #남편으론20점 #아빠로썬70점 #본격남편디스그램 #남편은인스타안하니까괜찮아 #지난추억없었음 #맨날울면서지냈겠지 #싸이월드야고마워 #반짝반짝했던그때의예지
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- 아론이는 반친구 생일파티 보내놓고 수아랑 꽃시장 데이트 👭 12월 공연이니만큼 새빨간 벨벳로즈로 미니부케를 만들어주려 했더니 수아가 콕 찝어 작약을 골랐구요! 뭐가 어울릴까 고심하던 ...
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- 아론이는 반친구 생일파티 보내놓고 수아랑 꽃시장 데이트 👭 12월 공연이니만큼 새빨간 벨벳로즈로 미니부케를 만들어주려 했더니 수아가 콕 찝어 작약을 골랐구요! 뭐가 어울릴까 고심하던 사이 엄마 어떤거 찾냐며 물어봐서 작은꽃종류 찾는다니 엄마 이건 어떠냐며 엄마눈에는 보이지도 않던 #아스틸베 골라온 너 천재적인 감각 아니냐며 깜놀했어요 🤣 #꽃시장 가는거 좋아하는 수아 엄마가 예쁘게 만들어 공연에 가져갈게 🏻‍♀️ . 엉덩이 빵빵 작약을 고르고 골랐는데 가져온 그 사이 피기시작 했어요. 피지못하게 꽃잎 고정시켜놓고 부케만들기 시작 ... -
아론이는 반친구 생일파티 보내놓고 수아랑 꽃시장 데이트 👭

12월 공연이니만큼 새빨간 벨벳로즈로 미니부케를 만들어주려 했더니 수아가 콕 찝어 작약을 골랐구요! 뭐가 어울릴까 고심하던 사이 엄마 어떤거 찾냐며 물어봐서 작은꽃종류 찾는다니 엄마 이건 어떠냐며 엄마눈에는 보이지도 않던 #아스틸베 골라온 너 😱 천재적인 감각 아니냐며 깜놀했어요 🤣
#꽃시장 가는거 좋아하는 수아 💕
엄마가 예쁘게 만들어 공연에 가져갈게 🙆🏻‍♀️
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엉덩이 빵빵 작약을 고르고 골랐는데 가져온 그 사이 피기시작 했어요. 피지못하게 꽃잎 고정시켜놓고 부케만들기 시작 💐
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Tip. 작약은 꽃시장에서 구입 후부터 꽃잎의 만개 속도가 엄청 납니다. 그래서 만지기 까다로운 부케중의 하나지요~ 그래서
1. 만들때 (핸드타이나 꽃바구니나 기타 어레인지 등등) 꽃잎이 퍼질 공간을 생각하고 여유있게 주변 꽃을 어레인지해야 답답해 보이지 않고 예뻐요.
작약의 가장 예쁜 모습은 피기 전 봉긋한 꽃봉우리일때의 모습인거같아요. 그래서 피기전의 봉긋한 봉우리일때가 상품가치거 가장 높고 시장에서 가장 비싼값이기도 하죠. 실제로 꽃잎이 만개한 작약은 신선해보이지도 않거니와 시장가치도 하락하고 종종 할인 판매도 한답니다. 그렇기 때문에 꽃잎을 피지 못하게 고정시켜놓고 작업해주는게 중요합니다.
2.플라워테잎이나 (꽃잎에 손상을 주지 않는 접착성이 덜한 부직포 질감의 테이프가 따로 있어요) 마땅히 없을 경우에는 얇은 와이어로도 충분합니다. 나중에 사진 올려드릴게요!
#플로리스트 쓸데없는 #tmi 😅
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9월 8일 <여성, 이미지> 생산자라는 포럼에 참여하게 되었습니다. @womenimagecreators 계정의 프로필링크에 접속하시면 사전신청을 하실 수 있습니다. 많이 ...
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9월 8일 <여성, 이미지> 생산자라는 포럼에 참여하게 되었습니다. @womenimagecreators 계정의 프로필링크에 접속하시면 사전신청을 하실 수 있습니다. 많이 참석해 주세요. #Repost @womenimagecreators (@get_repost) ・・・ 포럼 《여성, 이미지 생산자》에서는 한국과 일본 사진 속에서 여성들이 어떻게 싸워오고 있는지, 주체적인 이미지 생산을 위해서 무엇이 필요한지 모델, 사진가, 변호사와 함께 이야기해봅니다. 또 직접 피해자의 목소리를 듣는 시간을 통해 여성의 주체적인 ... 9월 8일 <여성, 이미지> 생산자라는 포럼에 참여하게 되었습니다.
@womenimagecreators 계정의 프로필링크에 접속하시면 사전신청을 하실 수 있습니다.
많이 참석해 주세요.

#Repost @womenimagecreators (@get_repost)
・・・
포럼 《여성, 이미지 생산자》에서는 한국과 일본 사진 속에서 여성들이 어떻게 싸워오고 있는지, 주체적인 이미지 생산을 위해서 무엇이 필요한지 모델, 사진가, 변호사와 함께 이야기해봅니다.
또 직접 피해자의 목소리를 듣는 시간을 통해 여성의 주체적인 이미지에 대한 고민을 공유합니다.
일본 유명 사진가 아라키 노부요시의 모델이었던 Endo Kaori 의 목소리를 통해 한국과 일본, 사진계 여성들이 하나로 연대하는 계기가 되기를 바랍니다. * 프로필 링크를 통해 사전 신청을 하시면 원활한 진행에 도움이 됩니다.
* 본 포럼에서는 일부 섹션 동안 촬영, 녹취 등이 제한됩니다.
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<쓰는 게 맞는 건지 고민이 많았지만 정확한 상황을 알려드리는 게 맞다는 판단이 들어 작성하게 되었습니다. 글이 상당히 길지만 후원자 분들은 꼭 읽어주셨으면 좋겠습니다> - 첫 배송일(20일) ...
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<쓰는 게 맞는 건지 고민이 많았지만 정확한 상황을 알려드리는 게 맞다는 판단이 들어 작성하게 되었습니다. 글이 상당히 길지만 후원자 분들은 꼭 읽어주셨으면 좋겠습니다> - 첫 배송일(20일) 며칠 전에 연락을 드렸더니 퀸비 드로잉 작가님께서 하루, 아치가 아직 미완성이라고 하셨습니다. 그 얘길 그제서야 하시니 당황스러웠지만 아치가 수량이 많아서(아치만 80개가 넘습니다) 급히 제작해 문제가 있느니 차라리 발송을 지연하더라도 제대로 된 제품을 보내자는 판단에 배송을 일주일 미루게 되었습니다. - 지연 후 발송일은 27일이니 25일까진 받아야 했고(제작 ... <쓰는 게 맞는 건지 고민이 많았지만 정확한 상황을 알려드리는 게 맞다는 판단이 들어 작성하게 되었습니다. 글이 상당히 길지만 후원자 분들은 꼭 읽어주셨으면 좋겠습니다>
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첫 배송일(20일) 며칠 전에 연락을 드렸더니 퀸비 드로잉 작가님께서 하루, 아치가 아직 미완성이라고 하셨습니다. 그 얘길 그제서야 하시니 당황스러웠지만 아치가 수량이 많아서(아치만 80개가 넘습니다) 급히 제작해 문제가 있느니 차라리 발송을 지연하더라도 제대로 된 제품을 보내자는 판단에 배송을 일주일 미루게 되었습니다.
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지연 후 발송일은 27일이니 25일까진 받아야 했고(제작 하시고 보내주시면 제가 받아서 포장 후 발송을 하기로 했었습니다) 받았을 때 미유, 앙즈, 아치가 없어서 여쭤보니 택배를 3개를 보냈는데 접수 해주신 기사님이 하나(미유, 앙즈)를 빠트리신 것 같다며 사실 아치가 아직도 미완성이라고 하셨습니다. 그것도 사전에 고지 없이 택배를 받기로 한 당일에요. 하루를 더 해야 완성이 된다고 다음 날 미유, 앙즈, 아치를 직접 가지고 오시겠다고 하셔서 그렇게 하기로 했고 택배를 2번에(27일, 29일)나눠 발송하기로 했습니다.
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다음 날 오셔서는 하루만 더 하면 된다던 아치를 아직 시작도 못 했다며 시간이 더 걸린다 하셔서 결국 7월 3일까지 배송을 미루게 되었습니다. 이 날 작가님께 늦어도 토요일까진 부탁드린다 했으나 보내주시기로 한 당일 갑자기 아치를 다시 보니 부자재에 하자가 있다고 동대문에 가서 교환, 수정한 뒤 토요일에 KTX로 보내주신다 하셨습니다. 왜 진작 부자재들을 검수하지 않으셨는지 이때도 많이 당황스러웠습니다.
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그리고 25일에 작가님께 받아서 검수하며 심바 더듬이가 바뀜을 알게 되었습니다. 사전 협의도 없이 임의로 진행한 사항이었습니다. 변경 했음에도 말씀을 안 해주셔서 저희는 발송 하루 전날 알게 되었습니다. 상당히 화도 나고 당황스럽고 미리 변경 사항을 공지해드리지 못해 죄송한 마음이 컸습니다. 다시 수정할 시간이 없으니 후원자분들이 직접 보시고 마음에 들지 않으시다면 환불을 해드리기로 결정을 했고 공지를 해드렸었습니다. 그리고 검수를 해보니 대부분의 제품이 샘플과 많이 다르다던지, 눈썹이 그려지지 않았다던지 하는 등 컨디션이 좋지 않은 상태였습니다.
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KTX로 아치를 받는 날 오후에 심바, 앙즈를 깜빡했다며(수정 할 게 두개 있었습니다) 동생과 여행삼아 동행해서 부산을 구경하고 싶다며 직접 오신다 하셨습니다. 놀다가 9시쯤 전달하러 오시겠다 하셨습니다. 저는 병원 수술실에서 일을 하기 때문에 일정이 빡빡해서 남편에게 대신 받아달라 부탁 했었는데 계속 연락이 없으시더니 전화가 오셔서 해운대에서 술을 마셨는데 동생이 만취해서 숙소에서 술을 깨고 12시까지 오시겠다 하셨습니다.
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약속한 12시가 다 되어도 오지 않으셔서 직접 숙소 앞으로 가서 받겠다 했더니 숙소 이름을 모르겠다며 횡설수설, 동생이 토를 해서 옷이 젖어서 나갈 수 없다고 1시간 가까이 연락이 되질 않았습니다. 새벽이 되서야 가겠다, 이제 다왔다 하시더니 다시 전화가 와서는 갑자기 문제 있는 게 있다며 수정을 해야겠다고 하셨습니다. 계속 이해 할 수 없는 상황들이었지만 문제가 있어서 수정을 한다는데 안 된다고 할 수도 없는 노릇이니 아침까진 꼭 부탁드린다고 했지만 오후까지도 부자재가 계속 떨어진다, 사실 수정하고 귀를 못 달았다 하는 핑계만 늘어 놓으셨습니다. 저도 남편도 아치 집사님도 기다리느라 한숨도 자지 못 해서 너무 허탈했습니다. 결국 일요일에도 키링을 받지 못 했고 월요일에 주시겠다고 하시고는 집으로 돌아 가셨습니다.
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계속되는 핑계에 심적으로 힘들었지만 저희 보다는 오래 기다려주셨을 후원자분들의 상심이 더 큰 것을 알기에 너무도 죄송했습니다. 진즉 정확한 상황을 알려드렸어야 했는데 그래도 같이 프로젝트를 하는 작가이니 감싸주려는 마음에 그저 제작이 지연된다고만 안내드리며 답답함을 안겨드려 정말로 죄송합니다.
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처음부터 넉넉히 언제까지 된다 하셨더라면 좋았을텐데 매번 내일은 된다, 하시곤 보내주시지 않으시고 하는 것이 반복되었습니다. 제작이 빠듯하고 아니고를 떠나서 계속해서 거짓말, 핑계만 늘어 놓으시니 책임감이 없는 분이라는 생각이 들었습니다.
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(글이 더 올라가지 않아서 배송 관련은 사진 참고 부탁드립니다)
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출근길 청담역 4번출구에서 버스를 기다리며 건너편 아파트를 바라보고 있는데 까치들이 날아다니고, 때때로 길건너로 넘어오기도 한다. 주로 저 안테나에 앉았다 주변을 맴돌고, 끽해야 옆동 ...
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출근길 청담역 4번출구에서 버스를 기다리며 건너편 아파트를 바라보고 있는데 까치들이 날아다니고, 때때로 길건너로 넘어오기도 한다. 주로 저 안테나에 앉았다 주변을 맴돌고, 끽해야 옆동 옥상 정도까지 날아다녔는데 사진엔 잡지를 못했다. 어릴 때엔 새가 참 자유로이 날아다녀 부럽다는 생각을 했는데, 좀 더 자라 동물도감을 보던 중 철에 따른 이동을 제외하고는 까치의 생활반경이 2~300m이고 비행반경이 1.5~3km라는 글을 보고 의아해했던 기억이 있다. 나중에 더 자라서는 그 원인이 살기 위해서, 자기 영역을 지키기 위해서라는 것을 보고 결국 사람이나 다 똑같네, ... 출근길 청담역 4번출구에서 버스를 기다리며 건너편 아파트를 바라보고 있는데 까치들이 날아다니고, 때때로 길건너로 넘어오기도 한다. 주로 저 안테나에 앉았다 주변을 맴돌고, 끽해야 옆동 옥상 정도까지 날아다녔는데 사진엔 잡지를 못했다. 어릴 때엔 새가 참 자유로이 날아다녀 부럽다는 생각을 했는데, 좀 더 자라 동물도감을 보던 중 철에 따른 이동을 제외하고는 까치의 생활반경이 2~300m이고 비행반경이 1.5~3km라는 글을 보고 의아해했던 기억이 있다. 나중에 더 자라서는 그 원인이 살기 위해서, 자기 영역을 지키기 위해서라는 것을 보고 결국 사람이나 다 똑같네, 라는 생각을 했었다.

자고 일어나 카톡을 확인하는데 여러 통의 메세지가 와있다. 오늘도 누군가는 세상을 떠났고, 누군가는 내 소개로 만남을 시작했다고 기프티콘을 보내오고, 누군가는 갑자기 이 곳의 일자리를 정리하고 캘리포니아 어바인에 새로 자리를 잡았다고 한다. 어떤 측면에서 보면 인간이 새보다 더 자유로운데, 나 역시 내 영역을 지키고자 사무실에서 이렇게 젊음을 보내고 있는 것인지, 인스타그램을 보면 거의 프리랜서 수준이던데 요즘 일은 하고 있냐는 아는 분의 장난스런 말을 떠올리며 이런저런 생각을 해본다. 생각해보면 타인의 삶은 다들 그렇게만 보인다. 그렇게 행복해보이고 즐거워보이는 유세윤도 우울증이 있다는데, 그의 아이디인 @kkachi99 가 까치의 저런 의미를 가지고 있는 건 아니라지만 왠지 모르게 그런 생각이 든다. 생각해보면 까치는 99 하고 울지 않고 까악 까악 인가, 아니 그건 까마귀던가.. 아무튼 타인의 삶을 관조하듯 내 삶도 너무 관조해온 건 아닌지, 그런 일관성을 가질만한 사람도 되지 못하는데 너무 생각없이 살아온 것은 아닌지, 까치를 바라보며 반성하게 된 아침이다. #싸이월드의시인들
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몸이 마른 편이고 미용이 돼있어서 몸통은 털이 다 밀려있고 머리랑 꼬리부분에만 털이 있어요. 귀가 크고 목이 길고 사슴&여우같이 생겼습니다. 6월7일 9시정도에 집 나가서 저녁 ...
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몸이 마른 편이고 미용이 돼있어서 몸통은 털이 다 밀려있고 머리랑 꼬리부분에만 털이 있어요. 귀가 크고 목이 길고 사슴&여우같이 생겼습니다. 6월7일 9시정도에 집 나가서 저녁 9시-10시 사이에 본원초등학교 정문에서 흰 차에 치였고, 발부분이 좀 다쳤다고 합니다. 다친채로 절뚝거리다가 어디로 뛰어갔대요 그러고 본오동 868-6번지 문앞에서 다리를 다쳐서 잘 움직이지 못하고 앉아있다가 갔고 마지막 목격지가 고잔동 호수공원쪽 대림아파트 131-134동 사이였습니다 그 후 그린빌 아파트, 푸르지오 7차 ... 몸이 마른 편이고
미용이 돼있어서 몸통은 털이 다 밀려있고
머리랑 꼬리부분에만 털이 있어요.
귀가 크고 목이 길고 사슴&여우같이 생겼습니다.

6월7일 9시정도에 집 나가서

저녁 9시-10시 사이에
본원초등학교 정문에서 흰 차에 치였고,
발부분이 좀 다쳤다고 합니다.
다친채로 절뚝거리다가
어디로 뛰어갔대요

그러고
본오동 868-6번지 문앞에서
다리를 다쳐서 잘 움직이지 못하고
앉아있다가 갔고

마지막 목격지가 고잔동 호수공원쪽 대림아파트
131-134동 사이였습니다

그 후 그린빌 아파트, 푸르지오 7차 등
목격했단 분이 몇 있었습니다.

7일 이후 지금까지 아침7시부터 새벽4시까지
매일 온종일 찾고있어요

사람이 죽게 생겼어요
온 가족이 다 죽으려 하면서 찾습니다 제발 도와주세요

전문가는 애가 사고 때문에 놀라서
지역을 벗어났을수도 있답니다
돌아다니는 거리가 상당한 아이입니다

안산 전체 외에
안양 평택 수원 화성 시화 등 주변 주민분들
제발 도와주세요

제발 여기저기 sns 커뮤니티 등
심청이 글을 올려주세요
꾸준히 올려주시기만 해도 큰 도움이 됩니다.

찾을 수 있게 도와주세요 제발 사람 살려주세요
부탁드리겠습니다 ㅠㅠ

01027887187
사례금있어요

sns 페북 인스타 등
타 커뮤니티 사이트 카페 블로그 등
홍보 부탁드립니다.... 고잔동 대림아파트 132동 131동 사이에서
11일 오후11시쯤 발견했습니다
화면은 씨씨티비입니다... 혹시 발견하시는분 제발 붙잡아주세요
뜰채든 뭐든 잠자리채든 뭐든
기절을 시켜서라도 잡아주세요

내일 저를 죽여도 좋으니 하루만이라도 심청이 안아보고
눈 감고 싶어요 제발 도와주세요
매일매일 죽을 생각하며 찾아다녀요
제발 도와주세요
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한라산 정상 백록담 드디어 갔다<span class="emoji emoji1f63d"></span> 우여곡절 끝에 네명이 제주공항에서 무사히 만날 수 있었고 ㅋㅋ 다음날 여자 넷이서 둘둘 짝지어서 페이스 맞춰가며 격려해가며 안부를 물어가며 1,950m ...
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한라산 정상 백록담 드디어 갔다 우여곡절 끝에 네명이 제주공항에서 무사히 만날 수 있었고 ㅋㅋ 다음날 여자 넷이서 둘둘 짝지어서 페이스 맞춰가며 격려해가며 안부를 물어가며 1,950m 한라산 정상까지 클리어️ . 가장 쉽다는 #성판악코스 로 도전했는데 새벽부터 나와서 7시 30분에 성판악에서 출발!! 진달래밭대피소까지 3시간 정도 걸린다고 들었는데 2시간반만에 돌파했다 이때까지만 해도 살아 있었는데... 여기서부터 백록담까지가 진짜였다. 10시 40분에 진달래밭 대피소를 지나 온갖 미끄러운 돌멩이부터 시작해서 지옥의 계단행... ... 한라산 정상 백록담 드디어 갔다😽

우여곡절 끝에 네명이 제주공항에서 무사히 만날 수 있었고 ㅋㅋ 다음날 여자 넷이서 둘둘 짝지어서 페이스 맞춰가며 격려해가며 안부를 물어가며 1,950m 한라산 정상까지 클리어❤️ .

가장 쉽다는 #성판악코스 로 도전했는데 새벽부터 나와서 7시 30분에 성판악에서 출발!! 진달래밭대피소까지 3시간 정도 걸린다고 들었는데 2시간반만에 돌파했다🙊

이때까지만 해도 살아 있었는데... 여기서부터 백록담까지가 진짜였다. 10시 40분에 진달래밭 대피소를 지나 온갖 미끄러운 돌멩이부터 시작해서 지옥의 계단행... 그래도 12시까지 정상 찍자며, 여기까지 왔는데 포기할 수 없어서 계속 올라가다 쉬다 반복.. 끝없이 걸어올라가다보니 해발 1,900m 지점이 보였다.

이게 너무 힘들다보니까 어느순간 아무생각도 안들고 악에 받쳐서 눈앞 계단만 멍하니 보면서 올라감ㅋㅋ 영혼 털리구.. 다리는 터질것 같은데 쉬면 더 힘들것같아서 한계단씩 한걸음씩 계속계속 👣👣.... .

그렇게 겨우겨우 올라가서 12시 3분에 정상 도착! 백록담은 평소에 안개가 많이 껴서 산이 허락해야만 그 안을 선명하게 볼 수 있다는데, 진짜 최고의 날씨였다.❤️ 구름 한점 없고 정말 너무나 맑은 날씨! 최고ㅠ

도착해서 열심히 사진찍고 다시 내려가는데 진짜 내려가는 순간부터가 진정한 지옥이다 ㅋㅋㅋ 가도가도 끝이 보이지 않고 ‘내가 여길 정말 올라왔다고..?’ 라는 생각이 계속 든다 ㅋㅋ .

다 내려오니 17시 26분ㅋㅋㅋㅋㅋ 4시간 내려온거 실화냐 진짜ㅠㅠ 근데 웃긴건, 어제까지만해도 다시는 산에 가지 않으리 다짐했는데 오늘은 점점 뿌듯해지면서 광교산은 껌이겠는데? 싶은 느낌ㅋㅋ 가면 또 헥헥 대면서 후회하겠져. 흐흐

두 진영언니랑 하은이랑 10시간 동안 한라산에서 고통을 함께하면서 더 돈독해진 것 같다. 내려와서 다같이 만나서는 눈물이 핑😭❤️👏🏻 다음날 애월 해변에서 완벽한 마무리까지.. 너무 행복했다. 다치지 않고 즐겁게 다녀온 것에 너무나 감사하다. 울언니들, 하은이 마니 사랑해요😽❤️❤️
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12/6~7 리모트워크 강릉 편<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f4bb"></span>(긴 글 주의<span class="emoji emoji23f3"></span>) - 11월 넷째주 목요일, PUBLY 리포트 ‘일하는 시대의 뉴 노멀, 리모트워크(최두옥 저자)’를 발행했다. 발행 후, ...
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12/6~7 리모트워크 강릉 편🏻‍(긴 글 주의) - 11월 넷째주 목요일, PUBLY 리포트 ‘일하는 시대의 뉴 노멀, 리모트워크(최두옥 저자)’를 발행했다. 발행 후, “읽었으니 경험하자”는 심플한 마인드로 동료들과 함께 강릉 리모트워크를 추진했고, 2주 만에 실행에 옮겼다. - 강원도를 잘 아는 @ssoari12 님 덕분에 동선부터 리모트하기 좋은 장소, 시간 배분까지 어느정도 미리 생각하고 정할 수 있었다. “어떤 성격의 일을 할 것인지에 따라 장소 선택부터 이동 동선까지 고려해 계획해야 한다”는 리포트의 내용이 중간중간 실감났다. - 낯선 ... 12/6~7 리모트워크 강릉 편👩🏻‍💻(긴 글 주의⏳)
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11월 넷째주 목요일, PUBLY 리포트 ‘일하는 시대의 뉴 노멀, 리모트워크(최두옥 저자)’를 발행했다. 발행 후, “읽었으니 경험하자”는 심플한 마인드로 동료들과 함께 강릉 리모트워크를 추진했고, 2주 만에 실행에 옮겼다.
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강원도를 잘 아는 @ssoari12 님 덕분에 동선부터 리모트하기 좋은 장소, 시간 배분까지 어느정도 미리 생각하고 정할 수 있었다. “어떤 성격의 일을 할 것인지에 따라 장소 선택부터 이동 동선까지 고려해 계획해야 한다”는 리포트의 내용이 중간중간 실감났다.
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낯선 장소에서 오히려 집중이 잘 되었다는 @gods_flowerr 님의 말에도 공감했다. 특히 늦은 밤, 호텔 방에 있는 탁자에 앉아 일할 때 집중도가 완전 올라갔는데, 호텔에서 글 쓴다는 작가들이 이런 마음인건가봉가...?✍🏻
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중간에 짬을 내서 체험한 강릉 테라로사 커피박물관 투어도, 밤바다 옆에서 먹은 회도(먹는데 집중해서 첫 번째 접시 사진만...🤦🏻‍♀️), 아침 일출도, 탁 트인 곳에서 바라보는 바다와 잠시 책 읽는 시간도 모두 좋았지만 더욱 좋았던 건 그 사이사이 오가고 스며든 대화였다. 같이 일하는 동료의 고민, 나의 고민, 우리가 생각하는 미래, 또 당장 내년의 일들, 지금 만들고 있는 또 만들어갈 콘텐츠 등 주제를 넘나들며 펼쳐진 이야기는 너무 부담스럽지도, 그렇다고 너무 가볍지도 않았다. 장소가 주는 힘이 분명 있었다고 생각한다.
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일하는 방식과 장소는 앞으로도 계속 변할 것이고, 나 역시 여럿이든 혼자든 앞으로도 가끔씩 리모트워크에 도전해볼 생각이다. (다음 리모트는 어디?🙉) 한 번 해봤으니 다음엔 더 쫀쫀하게 잘할 수 있을 것 같고, 다른 동료들이 리모트를 간다면 줄 수 있는 여러 팁도 잘 기록해두기로.
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Photo by 소리, 진영, 혜강
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#PUBLY #퍼블리 #리모트워크 #강릉 #해보니 #remotework #remote_haevoni #publy_gangneung
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“박인영의 첫공구<span class="emoji emoji203c"></span>️” 에 많은 관심 가져 주셔서 thank you so much<span class="emoji emoji1f618"></span> 요즘 #핫아이템 #sns대란템 #루미스피아 #스와로브스키 #다이오드 로 만든 #패션쥬얼리 ...
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“박인영의 첫공구️” 에 많은 관심 가져 주셔서 thank you so much 요즘 #핫아이템 #sns대란템 #루미스피아 #스와로브스키 #다이오드 로 만든 #패션쥬얼리 . <오늘, 월요일 자정까지 추가로 오픈 더 해놨어요~~!!!> . 공구 갑니다아아아아~~ 사이트 주소는 여기로- http://rumi9.shop.blogpay.co.kr/view/good/dDlyZ5 . http://me2.do/Gsed1wYZ . (결제 안되시는 분들은 번거롭지만 인터넷 창에 입력하시고 ... “박인영의 첫공구‼️” 에 많은 관심 가져 주셔서 thank you so much😘

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지금 신청하면 오늘 다섯시전 무료퀵으로 수령! 오직 스퀴즈빌리지 인스타친구들만을 대상으로 한 서울전역무료퀵 서비스! 오늘 (7월 27일) 저녁부터 당장 클렌즈를 하고 싶은 서울거주 인친들은 지금 바로 댓글을 남겨주세요! . . 쇼핑몰 공지에도 올리지 않은, 오직 스퀴즈빌리지 인친만을 위한 초특급 서비스! #이래서인친해야함 . . 안티에이징 한병과 지금 가장 핫한 주문폭주 클렌즈인 F세트를 주문하시면, 오늘 오후 2시에 퀵 출발 - 오후 5시 전 수령하는 LTE급 배송 서비스를 누려보세요^^ #지금당장만나 . . 신청방법 : 댓글 선착순 ... 지금 신청하면 오늘 다섯시전 무료퀵으로 수령!
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 #Repost @choi_choding with @get_repost ・・・ #오늘의인생 #최화이트데이이벤트 #<span class="emoji emoji1f4da"></span> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 꾸고 싶은 ...
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#Repost @choi_choding with @get_repost ・・・ #오늘의인생 #최화이트데이이벤트 # ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 꾸고 싶은 꿈을 확실하게 꾸는 방법을 알면, 반드시 시도해볼 것이다. 매일 밤, 시도해볼 것이다. 반년 정도 지나면 이렇게 말하겠지. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “이제 어떤 꿈이든 안 꿔도 돼.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 마스다 미리 <오늘의 인생> - - - 안녕하세요. 최초딩입니다🤹🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 제가 ... #Repost @choi_choding with @get_repost
・・・
#오늘의인생 #최화이트데이이벤트 #📚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
꾸고 싶은 꿈을 확실하게 꾸는 방법을 알면,
반드시 시도해볼 것이다.
매일 밤, 시도해볼 것이다.
반년 정도 지나면 이렇게 말하겠지.
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“이제 어떤 꿈이든 안 꿔도 돼.”
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마스다 미리 <오늘의 인생>
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안녕하세요. 최초딩입니다🤹🏻‍♂️
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제가 인스타를 하는 동안에 참 많은 변화가 있었습니다.
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그냥 저 혼자 읽고 후기를 남겼던 공간이
어느덧 많은 팔로워, 관심과 좋아요, 그리고 댓글을 남겨주셔서 제가 여기저기에 많이 알려진 덕분에 지금까지 올 수 있었던 것 같습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래서 화이트데이 라는 핑계로 작게나마 감사의 이벤트를 해볼까 합니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제가 쓰고 있는 책이 빨리 나온다면 제가 쓴 책으로 하겠지만 제가 죽기전에는 나올 책이라 언제 나올지 알 수 없으므로!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
지금 제가 담당하고 있는, 그리고 제 추천사가 실려서 처음으로 인쇄가 된 <오늘의 인생>으로 이벤트를 진행하게 되었습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
당첨이 된 분들에게는 감사의 편지와
츄팝춥스 하나씩 넣어서 같아 보내드릴게요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
원하시는 분들은 제 이름이 적힌 옆쪽에
작게나마 사인도 해드릴게요.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이번에도 많은 참여 부탁드립니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
기간 : ~ 3월 14일
인원 : 5명
방법 :
- 해당 게시글을 리그램한 후 댓글을 남겨주세요.
- 본문 내용은 전부다 복사하기 붙여넣기 해주세요.
- 사진속에 최초딩을 꼭 '태그'해주세요.
(일반 @ 태그로는 제가 일일이 확인하기 어렵답니다ㅜㅜ)
당첨자 발표 : 3월 17일
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
추첨을 통해 5명에게 책을 보내드립니다.
: 리그램 하시는 방법은 네이버에게 물어보시면 저보다 더 잘 가르쳐 드립니다.
: 태그를 안하거나 신청댓글을 안쓰시는 분들이 많습니다. 참여방법 확인 부탁드립니다.
: 제 이벤트는 중복참여가 얼마든지 가능합니다.
: 당첨이 되신 분들은 책을 읽고 후기를 써 주셔야 합니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
좋은 책을 많이 만들고, 또 알려드리고, 읽고,
그리고 나눠드리고 싶은 최초딩 씀.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#책 #책스타그램 #북 #북스타그램
#마스다미리 #이봄 #만화 #이벤트 #책나눔
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첫 주말 토요일엔 피곤하여 꿀잠 일요일 이른 시간부터 움직였다 숙소 위치가 좋아 동쪽으로 가는게 많다 그래서 떠난 꽃놀이 커플 천국 나는 지옥 성산 일출봉 앞 유채꽃밭은 대 ...
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첫 주말 토요일엔 피곤하여 꿀잠 일요일 이른 시간부터 움직였다 숙소 위치가 좋아 동쪽으로 가는게 많다 그래서 떠난 꽃놀이 커플 천국 나는 지옥 성산 일출봉 앞 유채꽃밭은 대 실망.... 왜 이게 좋은거지.... 유채꽃 보러 가서 사진 한장도 안 찍고 돌아서서 나왔다 버스 타고 서귀포행 의외로 생각하지 못 한 올레 7코스는 너무나도 좋았고 매화 벚꽃 유채 한번에 다 보았다 그와중에 만난 버스기사님 카페 사장님 전부 육지것들이라 친해지고... 다음에 또 보기로... 서귀포에서 저녁을 사준 우리 동네 바보형 @kju1324 ... 첫 주말
토요일엔 피곤하여
꿀잠
일요일
이른 시간부터 움직였다
숙소 위치가 좋아
동쪽으로 가는게 많다
그래서 떠난 꽃놀이
커플 천국 나는 지옥
성산 일출봉 앞
유채꽃밭은 대 실망....
왜 이게 좋은거지....
유채꽃 보러 가서
사진 한장도 안 찍고
돌아서서 나왔다
버스 타고 서귀포행
의외로 생각하지 못 한
올레 7코스는
너무나도 좋았고
매화 벚꽃 유채
한번에 다 보았다
그와중에 만난
버스기사님
카페 사장님
전부 육지것들이라
친해지고...
다음에 또 보기로...
서귀포에서 저녁을 사준
우리 동네 바보형
@kju1324
정말 우연히 비슷한 시기에
제주도에 같이 정착
형 월급날 마다 만나요
사랑해요
제맘 알죠?
저녁 얻어 먹고
이젠 서쪽 끝
수월봉에서 일몰을 보러...
가다가 해가 저물어서 실패
다음 기회에...
오늘 하루
버스로 제주에서
동쪽 끝
다시 서귀포로
그리고 서쪽 끝
제주 버스 일주를 했다
정말...
내 다리도
내 궁디도
힘든 하루 였다
#일기 #일기장인줄 #여행 #걸매생태공원 #솔빛바다 #광치기해변 #올레7코스 #짱좋음 #수월봉 #실패 #제길 #유채꽃 #매화 #벚꽃 #제주일주 #제주여행 #제주도민 #제주정착기 #제주살이 #오늘 #하루 #힘듬 #하루한끼 #강제다이어트 #이거슨지갑다이어트 #버스여행 #뚜벅이 #여행에미치다
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요즘 깔라만시 소주 핫하죠 깔라만시 타 먹으면 숙취가 없다며!!! 술을 잘 드시는 분들은 1포 소주가 너무 써서 잘못드시는 분들은 2포 넣으면 맛도 좋지용 . 저는 술을 잘 못하기 때문에 물이나 토닉워터 탄산수에 주로 타 먹는 편이구용 음료수 대신 먹으면 맛도 좋고 몸에도 좋고 . 아직 깔라만시를 잘 모르시는 분들을 위해~ . 마녀의레시피 깔라만시 효능 . 1. 다이어트 깔라만시는 풍부한 시네후린 성분을 함유하고 있어요 시네후린 성분은 체내에 축적된 지방을 연소시키는데 탁월한 효능이 있구요! 뿐만 아니라 체내 노폐물 독소 제거에도 ... 요즘 깔라만시 소주 핫하죠 🔥🔥
깔라만시 타 먹으면 숙취가 없다며!!!
술을 잘 드시는 분들은 1포 소주가 너무 써서 잘못드시는 분들은 2포 넣으면 맛도 좋지용😽
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저는 술을 잘 못하기 때문에 물이나 토닉워터 탄산수에 주로 타 먹는 편이구용
음료수 대신 먹으면 맛도 좋고 몸에도 좋고💛
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아직 깔라만시를 잘 모르시는 분들을 위해~
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마녀의레시피 깔라만시 효능
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1. 다이어트
깔라만시는 풍부한 시네후린 성분을 함유하고 있어요
시네후린 성분은 체내에 축적된 지방을 연소시키는데 탁월한 효능이 있구요!
뿐만 아니라 체내 노폐물 독소 제거에도 좋아요~
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2. 피부미용
깔라만시에는 비타민C가 레몬의 30배 이상 함유되어 있어요
비타민C는 기미,주근깨를 방지해주고 피부미백, 피부탄력에도 좋으며
또, 항산화 작용을 하는 노빌레틴 성분이나 크립토키산틴 성분들에 의해
체내 축적된 노폐물, 독소배출에 좋아 피부미용에도 좋아요 :)
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3. 피로회복
비타민C 뿐만 아니라 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 유익 성분들이
다량 함유되어 있어 피로회복에도 탁월한 효과가 있어요! .
4. 혈액순환
깔라만시에는 헤시페리딘이라는 성분이 다량 함유되어 있어요.
헤시페리딘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 중성지방을 낮춰
피를 맑게 해주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어, 혈액순환을 원활하게
해주고 이로인해 고혈압 등의 심혈관 질환을 예방해줍니다 ^^
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5. 면역력 증진
풍부한 비타민C와 아연성분도 함유되어 있어 면역력을 강화시켜
여러 질병 예방에 도움을 주어요!
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6. 변비예방
깔라만시에는 식이섬유와 수분이 매우 풍부해 장운동에 도움을 줘 변비개선과
숙변제거에도 좋아요 >_< (저는 변비라 정말 만족하는부분 ㅎㅎ)
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L-아르기닌효능
혈관을 확장 시켜 남성 성기능 개선에 좋고
운동전에 먹으면 펌핑감을 높혀 주며
혈압을 낮춰주는역할도 해요!
부작용은 거의 없는 제품이라고 생각하시면 되요 :)
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지금 역대급 구성 30포2박스 구매시 15포 한박스 증정 행사중이니 이번 기회를 놓치지 마세용😚😚
구매는 제 프로필에 링크 클릭 블로그로 오세용🙋🏻‍♀️
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안녕하세요. 데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 ...
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안녕하세요. 데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 일정을 걱정해주셨습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하루하루 달라지는 경과를 지켜보느라 입장을 말씀드리기 조심스러웠고, 입원 1주일째인 오늘 최종 진료를 마치고서야 전해드릴 수 있게 되었습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 원석 님은 눈과 이마, 머리를 따라 발생한 대상포진으로 현재도 입원 중이며, 당분간 지속적인 치료와 휴식이 필요한 상황입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 회사에서는 ... 안녕하세요.
데이브레이크 소속사 해피로봇 레코드입니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
최근 많은 분들께서 보도자료를 통해 보컬 이원석 님의 대상포진 사실을 접하고 원석 님의 몸 상태와 향후 일정을 걱정해주셨습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
하루하루 달라지는 경과를 지켜보느라 입장을 말씀드리기 조심스러웠고, 입원 1주일째인 오늘 최종 진료를 마치고서야 전해드릴 수 있게 되었습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
원석 님은 눈과 이마, 머리를 따라 발생한 대상포진으로 현재도 입원 중이며, 당분간 지속적인 치료와 휴식이 필요한 상황입니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
회사에서는 원석 님이 대상포진을 진단 받은 이후 아티스트의 회복을 위해 가장 빠른 스케줄인 뷰민라부터 출연 취소를 권유했고, 공연 구성을 변경하는 등 다른 방안도 제시했었습니다.
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하지만 데이브레이크에게 이번 뷰민라 무대는 밴드 재정비를 위해 상반기 휴식기에 선택했던 컴백 무대이자 팬분들과 약속한 의미 있는 공연이기 때문에 아티스트의 의지가 어느 때보다 강했습니다.
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이에 따라 금주 토요일 올림픽공원에서 진행되는 뷰민라에 데이브레이크는 예정대로 출연하기로 결정했습니다.
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멋진 무대를 위해 노력하고 있는 원석 님과 데이브레이크 멤버들에게 많은 응원 부탁드리겠습니다.
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원석 님의 상태 회복을 위해 사전에 공지했던 5월 스케줄 중 부득이하게 19일을 제외한 모든 스케줄이 취소됐음을 함께 알려드립니다.
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몇 달 전부터 티켓팅을 하고 오랜 시간 데이브레이크를 기다려주신 19일 구리 아트홀 공연을 제외한 결정이니 양해 부탁드리겠습니다.
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급작스러운 출연 요청에 응해주신 다른 아티스트 분들과 주최 측에 감사드리며 변경된 출연진은 주최 측을 통해 확인해주시기 바랍니다.
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기대해주셨던 분들께 심려 끼쳐 다시 한 번 죄송하단 말씀 드리며, 데이브레이크의 계절인 여름이 돌아오는 만큼 더 좋은 모습으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다.
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감사합니다.
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#데이브레이크 #Daybreak
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#Repost @2eunzii with @get_repost ・・・ 🔈고양이 #임시보호 및 #입양처 구합니다 길더라도 관심있게 읽어주세요 ㅠㅡㅠ 영상은 어젯 밤 구조 전 밖에있던 영상과 구조 후까지 있습니다. 🏷 #리그램 부탁드립니다 고양이 정보 고양이의 종류: 코숏 (턱시도) 고양이의 성별 : 아직 확인못함 나이: 약 2개월 건강 사항(병원,질병 기록) : 7월 30일 병원 첫 내원, ️허피스 진단 (그에따른 안약 및 가루약 처방 ) ️귀 기생충 없음 ️피부염 의증이라 털 샘플 채취 후 검사의뢰함. 일주일 뒤 정확한 ... #Repost @2eunzii with @get_repost
・・・
🔈고양이 #임시보호 및 #입양처 구합니다
길더라도 관심있게 읽어주세요 ㅠㅡㅠ
영상은 어젯 밤 구조 전 밖에있던 영상과
구조 후까지 있습니다. 🏷 #리그램 부탁드립니다 🙏
🔺 고양이 정보🔺
고양이의 종류: 코숏 (턱시도)
고양이의 성별 : 아직 확인못함
나이: 약 2개월
건강 사항(병원,질병 기록) :
7월 30일 병원 첫 내원,
▪️허피스 진단 (그에따른 안약 및 가루약 처방 )
▪️귀 기생충 없음
▪️피부염 의증이라 털 샘플 채취 후 검사의뢰함. 일주일 뒤 정확한 진단 가능.
▪️몸무게 미달로 아직 범백검사나 다른 피검사 진행못함. 추후 진행예정
▪️ 3일후 다시 내원하여 상태체크 하기로 함 🏷
🔺입양 시 책임비: 5만원 (예방접종 시나 중성화 수술시 돌려드리고 , 중성화 수술 시에 5만원 지원해드림) 🏷
🔺임보처 혹은 입양 가능 하신 분 DM 이나 댓글 문의바람 🏷
🔺본래 길냥이들 밥주는 곳에서 이사를 와서 거리가 좀 생겨 요즘은 자전거를 타고다니며 주고있는데 최근에 다니는 길목 에서 새끼 고양이 울음소리를 들었고, 도로 언저리에서 한마리 발견했어요.
원래 그 근처에서 새끼냥 두마리가 더 있었던 것 같은데 지금까지 보이지 않는 걸 보면 아무래도 잘못 된 것 같습니다ㅠㅡㅠ
지금 남은 아깽이가 방치되있던 곳은 전봇대 불빛도 잘 없는 도로가 쪽이라 차 사고의 위험에 그대로 노출되있던터라 2주정도 지켜보며 밥만 주다가 어젯 밤 구조하여 현재는 제가 보호중입니다 .
처음에는 무서워서 경계하던 아깽이가 이젠 제가 지나가는 시간이면 도로가에 올라와서는 기다리고 있다가 신나서 방방 뛰는 냥이입니다 😭
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🔺🔺오늘 (7월30일) 병원내원했구요
귀 기생충 없고, 허피스 진단받아 안약과 가루약 받아서 우선 통원치료 하려고 합니다
피부염증상이 있어 정확히 어떤 것인지 알기위해 털 샘플 채취하여 현재 검사 의뢰하였고 결과는 일주일뒤쯤에 나온다고합니다. 🏷
몸무게는 500그램 이라 피검사같은건 아직 진행못했구요, 우선 2개월령에 비해 너무 말라있어서 잘 먹이고 살부터 찌우기로했습니다. 🏷
현재까지 콧물재채기 증상 빼고는 잘먹고 활발하며 벌써부터 손바닥에서 사람이 좋아 그릉그릉거리는 이쁜 아깽이 입니다 .
목욕은 시켜도 된다하셔서 흙구덩이에 방치되있던 아이라 집에와서 오전에 목욕시켰구요. 🏷
설사 시에 병원 내원하라고 했는데 아직 변은 보지를 않아서 상태체크 후 다시 수정하여 올리겠습니다. 3일 뒤 다시 병원 내원하여 진료예정입니다. 🏷
길에서 로드킬을 당했을 수도 있고
다른 질병에 노출되어 이 더운날 고양이별에 갔을 수도 있던 이 작은 아이의 도움의 손길을 기다리고있겠습니다 ㅠㅠㅠ
🏷
#김포 지역 분들이나 #서울 #일산 #인천 #강화 #파주 그 외 #경기지역 등등 근거리 집사분들
혹은 그 외 지역도 이동 가능 하니
집사분들의 많은 관심과 도움 기다리겠습니다.
🏷
#길고양이 #고양이 #아깽이 #캣초딩 #캣맘 #캣대디 #구조 #구조냥이 #임시보호 #입양 #입양희망 #애교냥이 #김포 #김포신도시 #구래동 #장기동 #운양동 #데일리 #월요일 #사지마세요입양하세요 #고양이는사랑입니다
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- . . 아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역이서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 오늘밤 12시 오픈되어요<span class="emoji emoji1f646"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 문의 많았던 허니콤과 마누카꿀에 ...
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- . . 아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역이서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 오늘밤 12시 오픈되어요🏼‍♀️ . 문의 많았던 허니콤과 마누카꿀에 대해서 자세히 설명 드릴게요.🤗 . 허니콤은 100% 자연산꿀로 아무것도 첨가되지 않은 순수 벌집꿀이에요 . 허니콤꿀 받아보시면 케이스에 캥거루 표시 보이실꺼예요. 캥거루 표시가 있어야 Made in Australia 인증이랍니다! . 육각형모양의 밀랍에 꿀이 그득그득 차있어요! 어찌나 꿀이 많이 차있는지 허니콤 밖으로 꿀이 흘러나올 정도더라구요. ... -
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아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역이서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 오늘밤 12시 오픈되어요🙆🏼‍♀️💓💓
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문의 많았던 허니콤과 마누카꿀에 대해서 자세히 설명 드릴게요.🤗
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허니콤은 100% 자연산꿀로 아무것도 첨가되지 않은 순수 벌집꿀이에요🍯🐝
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허니콤꿀 받아보시면 케이스에 캥거루 표시 보이실꺼예요. 캥거루 표시가 있어야 Made in Australia 인증이랍니다!
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육각형모양의 밀랍에 꿀이 그득그득 차있어요!
어찌나 꿀이 많이 차있는지 허니콤 밖으로 꿀이 흘러나올 정도더라구요. 보기에도 예쁘고 맛도 좋아 어떤 음식에든 허니콤 한스푼 올려두면 센스있는 멋진 플레이팅이 완성! 건강에도 좋은 허니콤에 대해설명 드릴게요^^
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⭐️허니콤의 효능 (천연꿀과 밀랍 효능)
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📍 #면역력증진 과 #세균번식 억제
(하루에 한 수저 정도 매일 꾸준히 약 처럼 먹으면 면역력이 올라가요.)
📍노화예방, 위궤양등의 증상을 개선
📍콜레스테롤 수치 조절
📍빈혈과 변비 개선
📍피로회복 및 기력회복
📍수족냉증개선
📍피부재생효능
📍숙취해소
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▫️꿀은 유통기한이 없다고 할 만큼 강력한 향 및 살균작용을 하여 신체의 면역력을 높여줘요. 비타민B와 단백질, 유기산, 미네랄 등이 풍부하고 강한 살균 작용을 하기 때문에 몇년을 보관해도 부패하지 않아요.(냉장 보관할 필요없이 서늘한 곳에 보관 하시면 되어요)
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🔸벌집, 즉 밀랍에는 아미노산과 각종 비타민 성분이 풍부해 몸에 꼭 필요한 효소들을 만들어 줘요. 이 효소들이 신진대사를 높여주고 혈관을 깨끗하게 해주며 소화를 촉진해요.
🔸허니콤 섭취시 밀랍을 몇분동안 씹어주시면 구강, 충치, 목아픔, 알러지에 좋으니 바로 뱉지 마시고 좀 씹다가 삼키거나 뱉어주세요. .
꿀과 밀랍의 영양성분을 그대로 섭취 할 수 있어 최근에 허니콤이 정말 대세인듯 해요.
다양한 브랜드의 다양한 제품들이 많이 보이죠?
그렇다면 제가 소개해 드리는 꿀의 차별성을 알려드릴께요^^
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⭐️Aussie Qbee 의 차별화⭐️
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마누카 MGO 263+ or Manuka MGO 550+, 허니콤 모든 곳에 Batch no: 상품 고유의 번호로 커팅 날짜-Made on, 유효 기간-Best Before을 보여줍니다. 만약 섭취 후 문제가 일아날 시 이 Batch no 를 가지고 그 상품이 어디에서 생산 되었는지를 알 수 있습니다.
✔️이 말은 즉, 모든 제품들이 올바른 공정을 통해 생산됨을 보여줘, 신뢰도를 높입니다.
(허니콤 케이스에 위치하며 정확한 정보를 보여줍니다)
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제가 소개해 드리는 허니콤 오지퀸비의 허니콤은 주문이 들어오면 갓 수확한 신선한 허니콤을 보내드려요. 때문에 제품마다 #배치번호 가 다 다르게 되어있어 생산일부터 유통까지 #추적이 가능한 믿을만한 제품이에요. 아무리 꿀이 몇백년 지나도 먹어도 된다지만 묵혀먹는 식품은 아니니 신선한 것이 좋겠죠?^^
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저는 예전에 이런 밀랍이 있는 토종천연꿀을 엄마가 주셔서 먹어 본 적이 있어요.그땐 밀랍이 좀 이물감처럼 느껴져 단독으로 먹기 많이 불편하더라구요. 하지만 요 허니콤은 갓 수확한 허니콤이라 예전에 제가 먹었던 밀랍보다 좀더 부드러워서 거부감이 없었어요.그래도 저처럼 처음 접할때 거부감이 있으신분들이나,꿀이 너무 달아서 잘 못먹는분들은 크래커나 빵과 같이 먹거나 요거트와 같이 먹으면 밀랍이 느껴지지않아 거부감없이 맛있게 먹을 수 있어요.어린이 영양간식으로도 너무 좋아요👍🏻😊
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⭐️개인통관고유부호 만들기
요 허니콤과 마누카꿀은 호주에서 갓 수확해 신선한 꿀을 바로 직배송하는거라 오지퀸비본사에 바로 주문이 들어가고 배송되어요. 그래서 개인통관고유부호가 필요하답니다.
개인통관고유부호 만들기는 어렵지 않아요!🤗
(개인통관고유부호”만 검색하시면 바로 관세청 사이트에서 쉽게 만드실수 있어요^^)
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요 공구는 한정수량이라 우선 개인통관고유부호가 없으신분들은 미리 만들어서 품절되기전에 구매 부탁드려요✨
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허니콤과 마누카꿀 세트 공구 날짜는 9월 9일~11일까지 진행 예정이에요🙆🏼🧡
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마누카꿀 의 자세한 설명은 다음 피드에서 만나볼께요🤗🧡
#아띠스토리x오지퀸비
#아띠뷰티
#추석선물
#허니콤
#마누카꿀 #마누카스틱
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코타키나발루로 여행계획중이신분들이 많이 계셔서, (여름휴가로 다녀온) 코타키나발루 여행에 대해서 몇가지 공유해볼게요 <span class="emoji emoji1f60a"></span> 사진이 너무 많아, 어제 두 번에 나눠서 올리긴했었는데요- ...
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코타키나발루로 여행계획중이신분들이 많이 계셔서, (여름휴가로 다녀온) 코타키나발루 여행에 대해서 몇가지 공유해볼게요 사진이 너무 많아, 어제 두 번에 나눠서 올리긴했었는데요- 한 번에 보시는게 편할 것 같아 다시 정리해서 올려요 :) . 1. 숙소 저는 '르메르디앙호텔' 에서 묵었어요 이 곳은 어마어마한 풀빌라나 오션뷰 호텔은 아니지만, 어디를 이동하던지 접근성이 굉장히 좋았던 곳이에요! 그래서 저는 이 곳으로 선택했던거였구요 🙂 룸컨디션, 수영장도 만족스러웠어요! 특히 풀바 음식들은 정말 다 맛있어요 ️ 호텔직원분들 너무너무 친절하시구요!! ... 코타키나발루로 여행계획중이신분들이 많이 계셔서, (여름휴가로 다녀온) 코타키나발루 여행에 대해서 몇가지 공유해볼게요 😊 사진이 너무 많아, 어제 두 번에 나눠서 올리긴했었는데요- 한 번에 보시는게 편할 것 같아 다시 정리해서 올려요 :)
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1. 숙소
저는 '르메르디앙호텔' 에서 묵었어요
이 곳은 어마어마한 풀빌라나 오션뷰 호텔은 아니지만, 어디를 이동하던지 접근성이 굉장히 좋았던 곳이에요! 그래서 저는 이 곳으로 선택했던거였구요 🙂 룸컨디션, 수영장도 만족스러웠어요! 특히 풀바 음식들은 정말 다 맛있어요 ❤️ 호텔직원분들 너무너무 친절하시구요!! 호텔 바로앞에 유명한 필리피노마켓이 있기때문에 야시장 낮시장 모두 편하게 즐기실 수 있답니다!
야시장에서는 애플망고 꼭 드세용!! 애플망고 하나에 일회용팩 6팩 나오더라구요 ㅎㅎㅎ 일반망고보다 훨씬 새콤달콤. 쪽득한 식감을 잊을 수가 없어요!!
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2. 교통편
저는 무조건 '그랩' 어플을 이용하시라고 말씀드리고싶어요 🤭
일반택시나 우버는 종종 사기가 있다고해요- 그랩은 요청거리에따라 금액이 책정되어 나오기때문에 택시비를 미리 준비하기도좋고 :) 덤쓸 걱정 안하셔도됩니당!
큰 짐이나 캐리어가 있을 경우에는 옵션사항에서 트렁크가있는 큰 차로 부르실 수 있어요! 큰 짐이 있는데, 저스트그랩 으로 요청할 경우에는 트렁크가 비좁은 작은 차가 올 수 있기때문에, 꼭 옵션사항 확인해주세요 ✔️
보통 이동시에는 저스트그랩이면 충분해요 :)
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3. 쇼핑
제가 묵었던 호텔에서는 유명한 'kk마트'를 도보로 이동가능했는데요!
식료품 쇼핑을 가장 저렴하게 할 수 있는 곳이에요 :) 저도 여기서 한국에 사가지고 올 망고젤리, 카야쨈, 멸치스낵 등을 사서 왔어요 ㅎㅎㅎ
기념품은 이마고몰, 수리아사바같은 쇼핑센터에서도 팔지만 조금 비싸고 종류가 많지않았어요!
저는 추가 환전하러 갈 겸 들렀던 '위즈마메르데카'에서 기념품들을 사왔는데요 🙂 그 중 'AG04호 The Crafts' 라는 가게 추천드려요!! 스노우볼이나 마그네틱, 수공예품 종류도 제일 다양했고 :) 저렴하게 잘 샀다고 생각해요
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4. 맛집
맛집검색하면 워낙에 많은 곳들이 나오지만, 저는 그 중에서 '쌍천씨푸드'!!! 를 추천해요 :)
이 곳은 아주 청결하고 럭셔리한 분위기는 아니지만... 음식이 참 맛있었기때문에 크게 신경쓰이진 않았어요
모닝글로리는 처음 먹어봤는데, 와 이거 정말 밥도둑이더라구요- 입에 넣을때마다 감탄감탄하면서 먹었어요 😦 새우요리들은 양념자체도 맛있고 새우살이 통통해서 맛있었어요 새우만으로도 배가 찰 정도였어요 :) 개인적으로 코타키나발루에서 가장 맛있게 먹었던 씨푸드맛집이에요
타이거새우 최고 ❤️
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5. 기타(마사지샵/해변)
마사지샵은 한국분이 운영하시는 곳으로 전 날이나 당일 오전에 예약하고 다녔었는데요 :)
'선셋마사지샵'에서 아주 만족스럽게 받았어요! 첫 날은 유명하다는 다른 마사지샵에서 받았었는데- 알고보니 다른 곳보다 가격이 월등히 비싼 곳이었더라구요 😭
뒤늦게 알고 다음날부턴 선셋마사지샵으로 다녔는데, 요기 선셋을 보면서 마사지도 받을 수 있고 :) 마사지도 참 잘해주셔요!! 적극추천이에요 🙂
해변은 '탄중아루비치'에 갔었어요
어디나 해변은 아름답지만, 저는 여행 중 해변에갔던 날이 가장 맑았던 날이라 :) 그 어떤 해변보다도 아름답게 느껴지더라구요 💙
사진찍기에도 참 좋은 곳이었어요!
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제가 몇 자 적은 것들은 아주아주 지극히- 주관적인 느낌들이에요 🤭 문의주셨던 분들께, 코타키나발루 계획에 조금이나마 도움이 되셨음 좋겠어요 으흣!
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 #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . <Let’s Ballet Fit 오픈기념 ...
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#렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동 . Promotion> . 여러분 많이 기다리셨죠!!🏻‍♀️ 드디어 #렛츠발레핏 오픈 기념 프로모션에 대해서 안내해드립니다.😎 . 렛츠 발레핏 오픈과 함께 기쁜 마음을 많은 분들과 나누기 위해 핫한 가격으로 준비했어요🤭🤭. 프로모션은 3개월권만 진행하지만, 1개월로도 등록 가능하세요.수강료표도 시원하게 올려드리니 1개월 수강하시는 ... #렛츠발레핏 #letsballetfit #인천 #성인취미발레전문 #발레 #성인발레 #취미발레 #발레핏 #구월동 #다이어트 #운동
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<Let’s Ballet Fit 오픈기념 💕 Promotion>
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여러분 많이 기다리셨죠!!🙋🏻‍♀️ 드디어 #렛츠발레핏 오픈 기념 프로모션에 대해서 안내해드립니다.😎
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렛츠 발레핏 오픈과 함께 기쁜 마음을 많은 분들과 나누기 위해 핫한 가격으로 준비했어요🤭💖🤭.
프로모션은 3개월권만 진행하지만, 1개월로도 등록 가능하세요😊.수강료표도 시원하게 올려드리니 1개월 수강하시는 분들께서는 참고해주세요.🤗.
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✔️각반 15분씩 등록 가능하세요. 정원이 차면 그반은 마감되오니 원하시는 수업이 있다면 마감되기전에 등록 부탁드려요😉.자유수강은 마감된 반 포함 모든 수업 수강 가능합니다.😊.
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🔹등록방법
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(우리은행 1002-357-704246 김푸름)으로 계좌이체 후 카카오톡💬purumkim 으로
{성함, 연락처, 등록 원하시는 수강권 또는 등록 원하는 수업}을 적어서 보내주시면 등록 완료 됩니다.🤗 ex) 김푸름, 010-8282-8282, 지정수강권, 주2회 3개월, 월7시.화8:10분.
아직 오픈 전이기 때문에 카드결제는 불가합니다 여러분😭🙏🏻.오픈 후에는 카드결제 가능하세요😊.
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💁🏻‍♀️프로그램 소개
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🔹발레핏 ( 다이어트, 체중감량, 몸매관리 )
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[매트+스탠딩]
-매트: 자세교정운동 + 부위별 발레근력운동 + 발레스트레칭
-스탠딩: 전신운동 + 발란스운동 + 유산소운동
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전통 발레가 아니라 발레를 처음하시는 분들도 충분한 운동이 될 수 있도록 쉽게 변형한 프로그램입니다. 제가 아카데미 수업때 진행했던 베이직 프로그램으로! 다이어트, 체중감량, 라인관리에 아주 효과적입니다.👍👍👍몸매관리 목적으로 배우신다면 발레핏을 꼭‼️수강하세요😉.
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🔹클래식(탄탄한 발레기본기,예술성,자세교정)
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[바 + 센터]
전통 발레수업으로 발레의 정확한 용어와 뜻을 하나하나 익힐 수 있으며, 탄탄한 기본기를 다질 수 있습니다. 이를 바탕으로 난이도가 높은 동작을 무리없이 가능하게 하고, 내면의 표현력 또한 길러주는 수업이에요.💖
발레바를 잡고 동작을 연습할 수 있어 보다 정확한 자세를 잡을 수 있어요.👍😎
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💁🏻‍♀️수업 난이도
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시간표상에 프로그램 밑에 표기된 숫자는 난이도를 나타냅니다.😊.
◆ 발레입문자, 운동초보자, 기초반 : CLASSIC 1, BALLETFIT 1
◆ 발레 3개월 이상 수강 : CLASSIC 1.5, BALLETFIT 2
◆ 발레 6개월 ~ 1년 이상 수강 : CLASSIC 2
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✔️처음 배우시는 분들께서는 클래식2는 수강이 불가합니다.🙅🏻‍♀️처음 배우시기엔 너무 어려우실거에요.😭.
✔️발레 입문자이지만 기초반 타임이 시간이 안되신다면 classic 1.5 또는 balletfit 2 으로 수강 가능하세요.😊
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💁🏻‍♀️수강권
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🔹지정수강권
원하시는 수업횟수에 맞춰서 원하는 수업을 지정한 후 매번 지정된 수업을 수강. 월1회 수업변경가능.
ex) - 주3회 월 7:00pm 발레핏 1, 화 8:10pm 클래식1, 토 11:00am 클래식 1.
- 주1회 화 7:00pm 클래식2.
- 주2회 화 7:00pm 클래식 2 , 수 8:10pm 클래식2 .
✔️이런식으로 선택은 자유롭게 하신 후 지정된 수업을 매번 수강하시면 됩니다😊.
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🔹자유수강권
원하는 횟수와 기간을 선택하여 등록한 후. 기간내에 등록한 횟수만큼 자유롭게 수강.
ex) 3개월 24회 수강권. 등록시 90일 동안 24번의 수업을 자유롭게 수강 가능합니다.
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✔️수강료는 지정수강권이 자유수강권보다 더 저렴합니다.😊.
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💬문의 카카오:purumkim
🧚🏻‍♀️렛츠발레핏: 인천 남동구 인하로 507번길 14 탑프라자 6층 (신세계 인천점 맞은편)
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. 뿌염좀하고 올껄 넘 안이쁨요<span class="emoji emoji1f614"></span> #월정리해변 #아티스트리립스틱 #일본산우산 #예쁜엄마 #제주행 #제주도 #여행스타그램 #여행에미치다 #일상 #소통 #육아 #인친환영
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. 뿌염좀하고 올껄 넘 안이쁨요 #월정리해변 #아티스트리립스틱 #일본산우산 #예쁜엄마 #제주행 #제주도 #여행스타그램 #여행에미치다 #일상 #소통 #육아 #인친환영 .
뿌염좀하고 올껄
넘 안이쁨요😔
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함덕해수욕장>>>>월정리 까페거리 . . . . . . . . . . . 이 녀석들 찾아 다니는 재미가 쏠쏠 가끔 길을 헤메기도.. 허벅지가 털리기도.. 어깨가 ...
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함덕해수욕장>>>>월정리 까페거리 . . . . . . . . . . . 이 녀석들 찾아 다니는 재미가 쏠쏠 가끔 길을 헤메기도.. 허벅지가 털리기도.. 어깨가 끊어지기도.. #해변쓰레기 뷰는 덤 . . . . #제주도 #제주시 #올레길 #트레킹 #함덕해수욕장 #월정리 #캠핑 #백패킹 #백패커 #Camping #trekking #backpacking #backpacker 함덕해수욕장>>>>월정리 까페거리
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이 녀석들 찾아 다니는 재미가 쏠쏠
가끔 길을 헤메기도..
허벅지가 털리기도..
어깨가 끊어지기도..
#해변쓰레기 뷰는 덤
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가족여행 마지막날 월정리해변 날씨도 너무 좋고 엄마가 사주신 오징어에 맥주는 역쉬 구경도 잘하고 자연도 좋고 야채도 많이 먹고<span class="emoji emoji1f609"></span> #제주도 #가족여행 #월정리해변 #풍미독서 #제주공항 ...
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가족여행 마지막날 월정리해변 날씨도 너무 좋고 엄마가 사주신 오징어에 맥주는 역쉬 구경도 잘하고 자연도 좋고 야채도 많이 먹고 #제주도 #가족여행 #월정리해변 #풍미독서 #제주공항 #서울역 #구경 #자연 #야채 #엄마 #금지어 #이쁜아내 #이쁜딸 #벌써 #글씨쓰는 #천재아기 #우리딸 가족여행 마지막날 월정리해변 날씨도 너무 좋고 엄마가 사주신 오징어에 맥주는 역쉬 구경도 잘하고 자연도 좋고 야채도 많이 먹고😉

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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 ...
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다 . 그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다 . 그런데 결과는 놀라웠다. 이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다 . 그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다. 리더들을 ... . 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다
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한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다
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그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다
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그런데 결과는 놀라웠다.
이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다
.
그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다.
리더들을 위해 '매일' 기도하는 것이 주나 월 단위로 기도하는 것보다 훨씬 효과적이라는 것이다
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분명한 것은 기도가 많아질수록 사역의 효율성이 높아진다는 것이다. 이는 기도가 목회자와 교회를 변화시킨다는 한 증거이다
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베드로는 우리가 속해 있는 세상에 영적싸움이 있다고 했다.
마귀가 하나님의 백성들을 집어삼키고 무너뜨리려 함을 분명히 알라고 말한다
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특히 영적 리더들을 공격할 때, 원수는 더 구체적이고 집요하며 의도적이다
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우리는 목회자가 교회의 리더이기 때문에 가장 성숙한 사람들이라고 생각한다. 그래서 우리의 기도가 가장 적게 필요할 것이라고 믿는다
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그러나 하나님의 뜻을 따라 행하기를 구하는 모든 목회자들에게는 영적전쟁이 분명히 있다
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그래서 그들을 위한 기도가 반드시 필요하다.
원수는 그들을 완전히 무너뜨리기 위해 집중해서 공격한다 .
교회가 매일 그들의 목자를 위해 기도하지 않아서 목회자가 타락하게 되었다고 말할 수 있다
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나는 이 책을 쓰기 위해 찾아본 많은 조사와 책들을 통해 원수들이 교회의 리더들을 엄청난 세력으로 집요하게 공격하고 있음을 알게 되었기 때문이다
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목회자들을 보호하심으로 덮는 것에서 당신의 역할은 너무나 중요하다
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기도는 매우 강력한 변화를 만들고, 당신이 기도를 통해 다른 이들을 축복하면 그 축복이 당신에게로 돌아간다
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기도는 서로를 돕는 일이다.
목회자들을 위한 기도가 잘 이루어질 때, 그들의 리더십이 더 효과적이 되며 사역은 더 많은 열매를 맺고, 그 결과로 성도도 축복을 받게 된다!
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바울이 그의 사역이 더 효과적이 되도록 기도를 부탁하고 있다.
그는 하나님의 말씀이 퍼져나갈 수 있도록 기도해달라고 한다
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사람들이 그 말씀을 잘 받고 존귀하게 여길 수 있도록. 바울은 기도가 그의 사역에 영향을 줄 걸 알기에 부탁하고 있다
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기도로 덮인 사역과 사역자들은 하나님나라를 위해 더 효과적이다
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기도는 하나님의 임재를 특별한 방법으로 드러나게 한다
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하나님께서 기도하는 사람들에게 그분의 능력을 부으시고, 그분의 목적이 세상에서 이루어지게 하신다
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이것은 우리가 기도할 때만 얻어진다
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목회자는 원수로부터 다방면으로 광범위한 공격을 받는다. 험담이나 비방 혹은 질병, 심지어 협박을 받을 수도 있다
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당신의 목회자에게 더 이상 지탱할 수 없을 것 같은 날들이 있을 수 있다. 감정적으로 소진되고, 육체적으로 지치며, 영적으로 약해질 때가 반드시 있다. 이런 경험들은 매우 일반적이고, 심지어 너무 자주 찾아온다
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이런 때에 그들이 계속 버틸 수 있도록 우리의 기도 후원이 꼭 필요하다. 당신의 목회자가 어떤 어려움에 처해 있는지 모를 수 있지만, 당신의 기도가 그들의 삶을 바꿀 수 있다는 건 알 수 있다
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내 소망은 당신이 배운 걸 바로 적용하는 것이다.
그것이 단순히 지식이 되는 게 아니라 삶을 바꾸게 되기를 바란다
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이 책의 결과로 많은 성도와 목회자들의 삶과 사역이 변화되기를 기도한다. 잊지 말자
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내 기도로 우리 목사님을 살릴 수 있다!

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책 <우리 목사님은 내가 지킨다_에디변> 중에서
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또 누구든지 제자의 이름으로 이 작은 자 중 하나에게 냉수 한 그릇이라도 주는 자는 내가 진실로 너희에게 이르노니 그 사람이 결단코 상을 잃지 아니하리라 하시니라
- 마태복음 10:43
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선지자의 이름으로 선지자를 영접하는 자는 선지자의 상을 받을 것이요 의인의 이름으로 의인을 영접하는 자는 의인의 상을 받을 것이요
- 마태복음 10:41
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#교회 #중보기도 #매일기도 #먼저_나를위해_기도하고_중보해요
#그래야_지치지않고_중보할수있으니까요♥
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#한알의밀알이_죽으면_많은열매를맺는다
#내뜻아닌_주님뜻대로이뤄지도록_기도해야합니다
#아니면_어떻게해결하겠습니까_유기성
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#갓피플 #갓피플인스타 #우리목사님은내가지킨다 #에디변
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. 최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ . 별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 ...
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. 최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ . 별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 다른방법 고민하기거든요 ㅎㅎㅎ . 지도자과정 첫 매트수업때 저를 만나시면 제가 몸개그도 막 하구, 횡경막 설명할때 팻트병 시현하고 이랬던것도 다 우리 딸래미의 승인이 있었다는 후문고백 ㅋㅋㅋㅋ . 그렇듯 해부학도 어렵지 않게 교육합니다! 저희 연구진 선생님들이 원데이할때도 최대한 이해하기 쉽게 설명드리는 부분 들이 다 이런 사전 회의를 거쳐 나오는 것들이구요 . 이번에 ... .
최대한 쉽게 설명하기가 해부학 교육하면서 최고 고민 숙제 ㅋㅋㅋ
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별 방법을 다 쓰는데 그중에 하나가 초등학교 2학년 딸래미한테 설명해서 딸아이가 이해하면 오케이, 못알아들으면 다른방법 고민하기거든요 ㅎㅎㅎ
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지도자과정 첫 매트수업때 저를 만나시면 제가 몸개그도 막 하구, 횡경막 설명할때 팻트병 시현하고 이랬던것도 다 우리 딸래미의 승인이 있었다는 후문고백 ㅋㅋㅋㅋ
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그렇듯 해부학도 어렵지 않게 교육합니다! 저희 연구진 선생님들이 원데이할때도 최대한 이해하기 쉽게 설명드리는 부분 들이 다 이런 사전 회의를 거쳐 나오는 것들이구요
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이번에 불활하게 된 해부학 단과반도 어렵게만 느끼실 해부학과 근육학이란 주제를 최대한 쉽고 완전히 이해 가능하도록 알려드리는데 초점을 맞췄어요
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운동을 하거나 가르치는데 있어서 자동차 엔직 역할을 하는게 근육이에요
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우리몸의 뼈와 근육에 대한 기본지식 없이 운동을 논할 수 없어요 그건 마치 자동차 엔진 없이 달리라는것과 마찬가지일거에요~
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컴팩트하게 액기스만 모은 해부학 단과반입니다^^
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총 24시간 과정으로 3시간씩 8회차구요
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6월 16일 개강이에요^^ 시간은 오전 10시~오후 1시입니당
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사이트에 올려두었구요~ 자세한 문의는 카톡 mercibody, mercibody_sc로 주세용^^
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1회차
1-1 해부학의 이해, 골격, 관절의움직임
1-2 골격, 관절, 근육의 이해
1-3 근육학과 촉진

2회차
2-1 목 근육의 이해
2-2 목 근육관련 증후군 평가 및 케어

3회차
3-1 어깨 근육의 이해
3-2 어깨 근육관련 증후군 평가 및 케어

4회차
4-1 팔꿈치 근육의 이해
4-2 팔꿈치 주변 근육관련 증후군 평가 및 케어

5회차
5-1 몸통 근육의 이해
5-2 몸통 근육관련 증후군 평가 및 케어

6회차
6-1 골반, 고관절 근육의 이해
6-2 골반, 고관절 주변 근육관련 증후군 평가 및 케어

7회차

7-1 무릎 근육의 이해
7-2 무릎 근육관련 증후군 평가 및 케어

8회차
8-1 발목과 발의 근육
8-2 발목 근육관련 증후군 평가 및 케어
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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- 팔라우 퍼시픽 리조트 PPR 비추에요☹ 가격 대비 음식이나 서비스, 컨디션이 넘 안좋아요 팔라우는 바닷속 환경이 가장 좋은것같아요 자세한 후기는 블로그에 꼭 포스팅할게요ㅎㅎ 물비누는 ...
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- 팔라우 퍼시픽 리조트 PPR 비추에요☹ 가격 대비 음식이나 서비스, 컨디션이 넘 안좋아요 팔라우는 바닷속 환경이 가장 좋은것같아요 자세한 후기는 블로그에 꼭 포스팅할게요ㅎㅎ 물비누는 이제 후기도 너무너무 많고 사용하시는 분들도 아주 많아진(홍보 안해도 잘팔리는) 오슈마켓의 베스트셀러자 스테디셀러죠 제가 사용한지는 7년째네요 수많은 여행을 다니지만 언제든 꼭 그리고 유일하게 챙겨가는 샴푸에요 아이가 태어난 후에도, 어른들을 모시고 가도 온가족이 이 물비누하나로 머리도 감고 샤워도 하고 세수도 하고 그래요 정말 ... -
팔라우 퍼시픽 리조트 PPR 비추에요☹
가격 대비 음식이나 서비스, 컨디션이 넘 안좋아요

팔라우는 바닷속 환경이 가장 좋은것같아요
자세한 후기는 블로그에 꼭 포스팅할게요ㅎㅎ

물비누는 이제 후기도 너무너무 많고
사용하시는 분들도 아주 많아진(홍보 안해도 잘팔리는😁)
오슈마켓의 베스트셀러자 스테디셀러죠
제가 사용한지는 7년째네요
수많은 여행을 다니지만 언제든 꼭
그리고 유일하게 챙겨가는 샴푸에요

아이가 태어난 후에도, 어른들을 모시고 가도
온가족이 이 물비누하나로
머리도 감고 샤워도 하고 세수도 하고 그래요
정말 좋은거라면 남녀노소 누구에게나 좋아야죠

올 해 3주간의 북미 가족 여행도
작년 한달간의 유럽 가족 여행도
온가족이 이거 하나면되니까
짐도 줄고 환경도 생각하고 일석이조 삼조!

여행가서 주는거 아무거나 쓰면 어때?
써보신분들은 아시겠지만
저는 이걸 사용하다 다른 샴푸 쓰면
바로 뾰루지가 올라오더라구요😑
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왜 바꿔 써야 하는지
샴푸를 고르는 기준이 뭔지
블로그에 아주 자세하게 포스팅 해뒀어요

미처 다 올리지 못한 후기들도 참 많지만
지난 후기들은 블로그에 올려뒀어요

왜 피부가 안 좋았던 아기 엄마들이 열광하는지
두피 트러블로 고생하던 아빠들이 먼저 찾는지
임신중에도 출산후에도 안심하고 계속 사용하는
지아네 물비누, 아세즈 샴푸인지 확인해보세요
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⭐⭐⭐아직도 지아네 물비누 몰라요?⭐⭐⭐
❣좋아요 + 신청댓글 남겨주시면
총 3명을 선정 물비누를 사용해보실 기회를 드릴게요
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당첨자 발표는 @ohshu_market 에서 합니다
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모든 공구 일정은 매월초 @ohshu_market 에서
공지해드리고 있습니다
마켓 관련 문의는 위의 오슈마켓 계정 혹은
카카오플러스 오슈마켓 으로 연락주시면
신속한 답변 드리겠습니다. 감사합니다💓
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가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 ...
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가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 마이런때 함께 뛰겠습니다!!! #Repost @jinusean3000 with @get_repost ・・・ _ 2018 평창동계패럴림픽 폐회식날 패럴림픽을 응원하며 도전하는 마라톤 풀 코스 42.195km 함께 해주시는 365명 션 혜영 하음 하랑 하율 하엘 지드래곤 태양 대성 승리 탑 윤영재 박소희 장지연 이승철 정인자 최고운 고영아 이정혁 이용재 ... 가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 마이런때 함께 뛰겠습니다!!! #Repost @jinusean3000 with @get_repost
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2018 평창동계패럴림픽 폐회식날
패럴림픽을 응원하며 도전하는 마라톤 풀 코스 42.195km
함께 해주시는 365명
션 혜영 하음 하랑 하율 하엘 지드래곤 태양 대성 승리 탑 윤영재 박소희 장지연 이승철 정인자 최고운 고영아 이정혁 이용재 김주현 조성호 황서현 김양신 김정걸 김아랑 김윤성 김재성 김주용 이지선 김하준 김하율 이소현 박지선 고달림 백해림 허윤정 김인천 위성희 이기석 박라헬 유예송 유요래 권진우 권진영 이현서 전해나 문현아 이정원 이형원 이루다 김주희 장승주 홍미나 최고은 최영주 천성영 김보미 이지현 다독이는책방 오태진 한나래 김지연 김선인 김혜연 장미아름 이상준 고모경 윤지윤 김윤성 고유나 안원국 정영희 최아선 변선희 변부의 강한나 조성준 강원성 김원실 강민제 정지은 강건우 황선영 윤지원 박결 윤지원 박루체 박루야 이경은 김민웅 김신원 김지원 김기훈 유진영 서주나시엔나 첸나니미나 최시우 정민주 이호준 연송이 조서연 김충수 조아론 김수아 이진경 양훈아 성가은 이진헌 이상희 조동인 장경원 은준 은솔 은채 은유 은휘 소피아 김경석 이도윤 이하윤 김영명 노건 노상균 최우수 오영환 박헌민 오호근 오얘근 문수기 신주희 예영재 부산시민 신재 홍은경 우해영 정성은 신용숙 김기원 Tepi 정용준 정지혜 김주성 한희정 이수정 김정숙 정승민 황윤초 장준혁 김신 김여은 박지훈 박은총 박은유 백건우 정원준 전혜진 김만근 김하율 김지율 정재환 박민정 송광수 허민 임은혜 김수린 임남규 이정주 행복 나눔 태권도 연합회 윤호준 윤기준 장소영 이혜리 AR송정훈 김태연 박선규 박재오 김정진 홍성모 홍진기 정우진 김세범 이성미 조대원 조은기 조은별 이강숙 인순이 신형원 남궁옥분 송은이 석문섭 이수경 김창영 김현우 김서정 김고은 이홍석 조성숙 노병균 조정민 이창호 방혜신 최범석 김동연 안신기 이은정 김형중 이지은 안창준 안세영 마라톤 이찬희 차은주 이태림 구민경 구민주 이태현 김태영 KIMSUZIESO 임일혁 난지현 난수현 추연준 김다인 김재인 이승신 안영주 김지윤 홍지혜 조창곤 조창걸 김지영 김민혜 오시은 오윤주 김영주 임세은 임정은 김미경 임석빈 이연숙 김원희 김명찬 손혁찬 김남희 김조희 김윤희 김종영 박봉자 조옥형 신혜진 전이랑 조정은 조대연 이유찬 박승갑 김주연 노사연 이무송 최연주 김민혁 김명현 윤정원 이동헌 김하준 이혜원 이범건 양미란 마라톤 Amber KIM 김원영 김채환 김예슬 양로렌 김윤희 양재민 김보라 김용배 이미희 김민철 김동하 김무찬 김승유 왕선주 김기철 고영하 송시은 우아인 강유준 우재환 엄지연 강유민 장예준 박진영 ROSEANKIM 안미경 이슬비 이다인 이윤환 이선우 이정석 김현경 이영서 이영인 권윤진 조윤정 미키김 이수지 김제나 김우진 임수진 이승희 김상성 김소율 강옥경 박성우 성경원 이형진 이현지 이동주 김방은 김은희 강경원 심성미 권명철 Aidan Kevin Ian Jay Celine Sam Heejin Daniel Caleb Joelle 배준 정승재 유민 유진 유주 태동씨앤에스강정훈 고지영 김기훈 김다혜 김무희 김선웅 김선희 김영숙 김윤호 김현민 두경근 박남주 박노강 박상수 박신영 박재형 박종국 박현주 배남용 성기종 성봉규 손호선 송상범 신송이 심봉섭 안우성 유경원 유수봉 윤성필 이승욱 이정석 이중철 이환봉 임용수 장시일 전화순 정경승 조국환 차재근 천성오 최승호 최원석 최은혜 한지영 홍종선 황인구
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. 다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다 내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 진행할 속편한 생생효소는요<span class="emoji emoji1f601"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️NGT측에서 꼬가족분들을 ...
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. 다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다 내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 진행할 속편한 생생효소는요 ️NGT측에서 꼬가족분들을 위해 할인 전용링크도 만들어주시구요^^ ️더 전문상담드릴수있게 준비해주셨어요 꼬가족분들을 위한 첫할인! 정말 신경 많이 써주셨어요 . 1box(30개) 정가 55000원입니다 ️꼬가족 할인가 ️ 1box 55000원🏻39000원 2box 110000원🏻76000원 (개당38000) 3box 165000원🏻 ... .
다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다
내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일 진행할 속편한 생생효소는요😁
✔️NGT측에서 꼬가족분들을 위해 할인 전용링크도 만들어주시구요^^
✔️더 전문상담드릴수있게 준비해주셨어요
꼬가족분들을 위한 첫할인!
정말 신경 많이 써주셨어요😭😍
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1box(30개) 정가 55000원입니다
⭐️꼬가족 할인가 ⭐️
1box 55000원👉🏻39000원
2box 110000원👉🏻76000원 (개당38000)
3box 165000원👉🏻 112000원(개당 37300)
4box 220000원👉🏻 147000원(개당 36700)
5box 275000원👉🏻 181000원(개당 36200)
같이 모여 주문하실수록 저렴해집니다! 🙆🏻🤭
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1box 30개,한달분이라고 보시면 되세요
저는 항상 저녁먹고 먹구요~
보통 하루에 1개,
과식한날 기름끼가 많은 음식 먹는날엔 무조건 두포를 탈탈👆🏻
하루에 1200-300원이에요
내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요
우리 같이 효소 먹고, 날라다니는겁니다😁
남편분도 당연히 같이 드셔야해요 당연~~~히요!
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마지막으로 꼬가족분들이 자주해주시던 질문 정리해봅니다!
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
★먹으면 살이 빠지나요?
악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살빠지는 다이어트식품은 아니에요! 보통 지방 분해등 성분이 들어가야 다이어트 식품이라 할수있는데
저희는 임산부, 수유부가 드실수있는 발효 식품입니다^^
대신 다이어트 하실때 효소를 정말 추천드리는 이유는
바로! 배출이에요^^
좋은 영양소의 흡수를 도와주고 독소를 배출하고 장을 건강하게 도움을 주어요, 안에 쌓이지 않게 해주는거에요
몸속 밸런스를 맞춰주는게 바로 효소입니다
그리고 붓기붓기! 비타민보다 소량이지만 파파인과 브로멜라인까지 들어갔으니까요^^
다이어트 하시는 꼬가족분들은 꼭 추천드립니다🙆🏻
★계속주문가능한건가요?
NGT 사이트에서 정가로는 계속 주문가능하세요
그런데 내일은 처음으로 할인가로 진행하는거 아시죠👉🏻👈🏻
내일 수량이 정해져있고 언제 또 준비가 되어 진행할수있을지 몰라요😭 무조건입니닷!
정말 제가 이렇게 입이 닳도록 칭찬하는 이유를 아실꺼에요^^
무조건 2box이상 추천드려요
제가 먹다보니 우리 과식해서 두포 먹는날도 많을꺼에요👀
그러다 보니 1box 가지고 한달이 모자라더라구요, 가족분들도 챙겨 주시구요! 2박스이상은 쟁여놓으세요😍
정리끝!
우리 같이 날라다닙시다아아!^^
#속편한생생효소 #내일오전11시 #당일발송
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_ _ 4월 6일 금요일, 오랜만에 남편 출근을 배웅하고 나서 즙 하나를 시원하게 마셨다. 그리고 그동안 못했던 집청소를 하면서 창문도 활짝 열었더니 찬 바람이 쌩쌩 들어온다. 먼지도 가득한데 ...
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_ _ 4월 6일 금요일, 오랜만에 남편 출근을 배웅하고 나서 즙 하나를 시원하게 마셨다. 그리고 그동안 못했던 집청소를 하면서 창문도 활짝 열었더니 찬 바람이 쌩쌩 들어온다. 먼지도 가득한데 오늘 미세먼지가 나쁨 수준이라는 소식을 듣고 황급히 문을 닫았다. 미세먼지 그 애 참 싫다. . 우리집에 있는 두개의 화분, 고무나무랑 다육이 윌토이에게 종종 말을 걸곤 한다. 자주 안녕!하고 불러주면, 내 목소리를 기억할 것만 같은 나만의 믿음이랄까. 말을 걸어주면서 고소한 쌀뜨물을 주면 평소보다 더 좋아할 것 같다. 이파리도 닦아주고 시원한 물도 준 햇살좋은 금요일 ... _
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4월 6일 금요일,
오랜만에 남편 출근을 배웅하고 나서 즙 하나를 시원하게 마셨다. 그리고 그동안 못했던 집청소를 하면서 창문도 활짝 열었더니 찬 바람이 쌩쌩 들어온다. 먼지도 가득한데 오늘 미세먼지가 나쁨 수준이라는 소식을 듣고 황급히 문을 닫았다. 미세먼지 그 애 참 싫다.
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우리집에 있는 두개의 화분, 고무나무랑 다육이 윌토이에게 종종 말을 걸곤 한다. 자주 안녕!하고 불러주면, 내 목소리를 기억할 것만 같은 나만의 믿음이랄까. 말을 걸어주면서 고소한 쌀뜨물을 주면 평소보다 더 좋아할 것 같다. 이파리도 닦아주고 시원한 물도 준 햇살좋은 금요일 오후.
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실제로 식물학자 루터 버뱅크가 ‘일주일 안에 식물과 대화하는 법’이라는 저서에서는 식물의 이름을 지어주고 애정을 담아 반복적으로 칭찬을 하면 반드시 반응이 있다고 주장했다는 글을 봤다. 특히 가시없는 선인장을 개발할 때 유전자 조작이나 다른 개발없이 물을 정성껏 줄 때마다 “나는 너를 절대 해치지 않을 것이고, 다른 누구도 너를 해치지 못하도록 보호해 줄 것이다. 그러니 너 자신을 보호하기 위해 가시를 키울 필요가 없단다.”라고 다정히 말을 건네었다고 했다. 그러자 평범한 가시투성이의 선인장은 10여년의 세월이 흐른 후에 가시없는 새로운 품종의 선인장으로 바뀌어 있었다는 글을 보고 적지않게 충격을 받았던 나는, 그때부터는 생각을 좀 바꿨던 것 같다.
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그래서 지금 키우고 있는 식물들에게 안부를 묻기도 하고 노래를 같이 듣기도 하고, 시끄러운 청소기나 소음에 대해서는 부연 설명을 하기도 했다. 그리고 나는 원래 식물을 잘 못키우는 편이라 혹시 물을 늦게 줘도, 혹시 소홀해지더라도 오해하지 말라는 변명도 하고 가끔 남편과 내 이야기도 한다, 헤헤. 집에서 혼잣말을 하는 상황이 이상해보일 지도 모르겠지만 나도 모르게 식물에 대한 믿음이 생겨났다. 그리고 결국은 예쁘게 건강하게 자랄 거란 것도 믿는다.
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그도 그럴 것이 우리집에 온지 얼마 안됐을 때가 겨울이었다. 추운 겨울에 끙끙 앓던 고무나무가 이제는 가지에 연두색 싹이 자라나고, 살짝 스치기만 해도 떨어지던 다육이 잎들이 힘이 생겼는지 튼튼해졌다. 그리고 저 멀리 보이는 갈색의 수목원이 연두연두 초록색으로 변해있다. 계절이 바뀌면 자연들도 제 모습을 찾아가는 그 순간이 감동이 된다. 우리가 지난 봄에 만나 사계절을 겪고 다시 봄이 온 그 감동처럼.
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#이에이승2 #이숭이 #이숭이글씨 #손글씨 #캘리그라피
#4월 #우리 #부부 #결혼 #일상 #감성 #함께 #낙서
#식물 #화분 #나무 #나무키우기 #자연 #루터버뱅크
#운명적인타이밍
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 ...
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대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감) 부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 , , 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 ... 대구 28일 신청은 25일 오전 9시부터 (대구마감)
부산 29일 신청은 26일 오전 9시부터 ,
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보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

대구 7월 28일 오전 8시15분
부산 7월 29일 오전 9시20분 .

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 신청방법

대구 신청은 25일 오전 9시부터
부산 신청은 26일 오전 9시부터
카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
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예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
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카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
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수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
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#유챌 #유챌호흡 #호흡
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. . . . 아름다운 남해, 아름다운 풀빌라 사우스코스트에서 가을을 만끽하시라고 가을맞이 리그램 이벤트를 시작합니다. 리그램 이벤트 당첨자에게는 저희 풀빌라 무료숙박권을 ...
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. . . . 아름다운 남해, 아름다운 풀빌라 사우스코스트에서 가을을 만끽하시라고 가을맞이 리그램 이벤트를 시작합니다. 리그램 이벤트 당첨자에게는 저희 풀빌라 무료숙박권을 선물로 드리오니. . 아래의 내용을 잘 확인하시고, 참여방법을 완료하신후, 댓글로 신청 부탁드립니다. . . . 참여기간: 9월 6일~ 9월 10일. . 숙박기간: 10월 1일 ~ 10월31일. . 참여팀: 4인기준,주중2팀, 주말2팀. . . . 참여방법 . 1.이 글을 리그램 해주세요.(비공계 계정 참여). . ... .
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아름다운 남해, 아름다운 풀빌라 사우스코스트에서 가을을 만끽하시라고 가을맞이 리그램 이벤트를 시작합니다.

리그램 이벤트 당첨자에게는 저희 풀빌라 무료숙박권을 선물로 드리오니.
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아래의 내용을 잘 확인하시고, 참여방법을 완료하신후, 댓글로 신청 부탁드립니다.
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🍃참여기간: 9월 6일~ 9월 10일.
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🍃숙박기간: 10월 1일 ~ 10월31일.
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🍃참여팀: 4인기준,주중2팀, 주말2팀.
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🍁🍁🍁참여방법🍁🍁🍁
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1.이 글을 리그램 해주세요.(비공계 계정 참여❌).
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2.저를 팔로우 해주세요.

3. 댓글에 '참여완료'라는 글과 함께 홈페이지에서 룸타입을 확인하신후 숙박가능 날짜와 인원수를 써주세요.
(단, 홈페이지 실시간예약 페이지에서 원하시는 날짜에 예약이 다 차있지는 않은지 확인 후 써주세요. 혹시 원하시는날 모집기간동안 예약이 찰 경우 예약날짜와 객실타입 조정을 위해 DM 드리도록 하겠습니다!).
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4.홈페이지 주소는 제 프로필에서 확인해주세요.
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5.친구를 소환해주세요.
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✔당첨발표: 9월 22일.
✔당첨선물: 1일 숙박권 /조식브런치.
✔ 당첨되신 분은 SNS에 리뷰를 올려주셔야하고.
타인에게 양도는 불가능합니다.
✔이벤트 당첨후 날짜 변경은 불가하며, 부득이 취소하실 경우에는 최소 1주일 전 미리 알러주시길 바랍니다. ✔4팀을 추첨할 예정입니다.

많은 관심과 참여 부탁드립니다.
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#남해펜션 #남해여행 #남해풀빌라 #남해 #사우스코스트 #사우스코스트펜션 #풀빌라 #펜션 #남해펜션추천 #남해풀빌라추천 #리그램 #리그램이벤트 #이벤트그램 #이벤트중 #팔로우이벤트 #공유이벤트 #무료숙박권
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 #재료는양심 <span class="emoji emoji1f34f"></span>항상 최고의 재료만 사용하여 정성스럽게 만듭니다. . . 저희 주스가 솔직히 저렴한 쥬스는 아닙니다. 하지만 새로오신 알바분들이 딱 하루만 일해보시고는 왜 이 가격인지 ...
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#재료는양심 항상 최고의 재료만 사용하여 정성스럽게 만듭니다. . . 저희 주스가 솔직히 저렴한 쥬스는 아닙니다. 하지만 새로오신 알바분들이 딱 하루만 일해보시고는 왜 이 가격인지 이해가 간다고 할 만큼, 정말 많은 손이 가고 또 시간이 걸리는 주스예요. 저희 주스바보다 늦게 출범한 유명쥬스바들이 공장화를 진행할때, 저희는 처음의 제작방식을 그대로 고수하며 주스를 만들고 있어요. 한마디로 효율성 떨어지는 작업을 만 5년째 이어오고 있죠. 너무나 많은 분들이 주문을 하고 계시지만 주문 다음날 바로 못보내는 이유도 위와 같습니다. 사람손으로 하는 일이 한계가 ... #재료는양심 🍏항상 최고의 재료만 사용하여 정성스럽게 만듭니다. .
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저희 주스가 솔직히 저렴한 쥬스는 아닙니다. 하지만 새로오신 알바분들이 딱 하루만 일해보시고는 왜 이 가격인지 이해가 간다고 할 만큼, 정말 많은 손이 가고 또 시간이 걸리는 주스예요. 저희 주스바보다 늦게 출범한 유명쥬스바들이 공장화를 진행할때, 저희는 처음의 제작방식을 그대로 고수하며 주스를 만들고 있어요. 한마디로 효율성 떨어지는 작업을 만 5년째 이어오고 있죠. 너무나 많은 분들이 주문을 하고 계시지만 주문 다음날 바로 못보내는 이유도 위와 같습니다. 사람손으로 하는 일이 한계가 있거든요.
예전엔 주문이 들어오면 오전부터 부지런히 30여가지 재료들을 준비해서 저녁까지 주스를 만들어서 다음날 새벽에 보낼수 있는 양이었는데, 지금은 하루에 소화할수 있는 작업양을 넘어서서 배송 가능일을 유동적으로 바꾸고 있어요. 물론 아르바이트분들도 충원해서 작업하고 있지만, 그분들이 작업을 능숙하게 처리하기까지는 조금 시간이 걸려요. 그래서 마구마구 주문을 받는게 아니라, 우리 주스바 식구들이 소화해 낼수 있는 주문량이 모두 차면 수령날짜를 변경하고 있답니다.
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갑자기 찾아온 이슈는 언젠가 사라지기 마련이예요. 2013년 스퀴즈빌리지 주스바가 오픈 되고 2014년에 공중파와 케이블에 저희 주스바가 tv만 틀면 나올정도로 핫했어요. 하지만 그 영향으로 전국에 수많은 주스바들이 생겼고 스퀴즈빌리지가 원조 디톡스주스바라는 사실을 모르는 분들도 많아졌어요. 그래도 묵묵히 주스를 만들어온지 5년... 뜻밖의 이슈로 다시한번 스퀴즈빌리지가 많은 여성분들에게 다시 알려지고 있어요. 하지만 앞서 말씀드렸듯이 이런 화제성은 언제 사라질지 모르므로, (또 경험을 해봤기에) 호들갑 떨지 않고 재량껏 묵묵히 주스를 만들어드리려 합니다. 경험에 비추어볼때 곧 있으면 다시 🍏오늘 주문하면 내일 새벽도착 시스템🍏이 돌아올거예요. 그때까지만 조금 기다려주세요. 특히나 5년동안 꾸준히 저희 주스바를 사랑해주셔왔던 단골고객분들께는 참으로 죄송하단 말씀 드리고 싶어요. 배송을 바로바로 받지못하게 되어 좀 답답하시다는거 잘 알아요. 하지만 짜증내시는게 아니라, "다시 인기가 많아져서 잘됐다"며 도리어 기뻐해주셔서 더더더 고맙고 미안해요.

스퀴즈빌리지는 앞으로도 초심 잃지 않고, 최고의 재료로 신선하고 건강한 주스를 만들기 위해 노력할게요. 10월부터는 지방 택배배송도 재개하니까, 택배서비스도 조금만 기다려 주세요! .
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#감사합니다
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Good night all <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 ...
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Good night all ️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다. . 가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 ... Good night all 🙏❤️❤️.
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개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다.
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가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 내용을 방송으로 기사로 접하는 세상에서 살아가고 있는거다.
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더 우스운 것은 유독 그것이 여성일 경우 기사화된다는거다. 남자배우가 체중이 늘거나 줄거나 체중을 공개하게 되거나 할 때는 무덤덤하지만 여성에게만큼은 체중이란 놈이 족쇄인가보다.
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물론 예쁜 여자는 모두 45KG여야한다는 요상한 이론은 사라졌으나 여전히 여성들은 체중에 대해 스트레스를 받음과 동시에 그 스트레스에서 벗어나고 싶어하는 모순의 수레바퀴를 돌고 돈다. .
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이 땅에서 여성으로 살아가면서 이제 얼마 남지 않은 2018년 몇 개월, 아주 조금은 그 수레바퀴를 스스로 던져버리자고 말하고 싶다. .
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지금부터 모순의 수레바퀴에서 우리 스스로 벗어나기 위해 지켜보길 권하고 싶은 마인드 몇 가지를 제시한다.
기사를 보다가, 길을 걷다가 등등 일상에서 내 기준과 다른 타인을 마주쳤을 때 우리는 본능적으로 평가를 한다. 오래도록 익숙해진 본능이므로 하지 않으려고 해봤자 잘 되지 않으니 혹시 그런 생각이 든다면 아차, 실수했구나 하고 반성하는 것부터 시작한다..
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두번째는 내 외형, 즉 체중이나 몸매에 지나치게 평가질을 하는 이들은 인생에서 차단하기. 꼭 애인, 남편이 아니더라도 주변인 중에도 그런 애들 꼭 있다. 지 몸 간수나 잘하지 보태준 것도 없으면서 기분을 잡치게하는 부류들이 있는데 답은 간단하다. 다이어트를 하든 운동을 하든 엉덩이가 납작하든 퍼졌든 당신꺼고 내 몸이다. 일방적으로 자신의 기준으로 상대를 평가하는 인간들은 오래 붙여놓아봤자 별 쓸모 없으니 애저녁에 아웃시키는 것이 정신건강과 인생건강에도 좋다. 참고로 내가 아는 바, 자기 여자를 진짜사랑하는 남자들은 그녀에게 살을 빼라 체중이 많이 나가네 어쩌고 하는 놈은 없다. 오히려 살이 빠지면 걱정하고 찐게 좋다고 말하는 이들도 많은데 밥을 먹어도 걱정, 안먹어도 걱정인 엄마처럼 내꺼니까 내 여자니까 건강과 그녀의 삶을 걱정할 뿐이다. 껍데기는 좋으면 땡큐베리감사, 안좋아도 노프라블럼. 이게 진짜다..
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세번째는 하루에 한 번 거울을 보면서 스스로에게 예쁘다고 말하기. 이게 좀 고난이도일 수 있는데 잊어버릴 것 같으면 핸드폰에 알람을 맞춰도 좋을 듯 하다. 거울 속에 나를 보고 사랑스럽고 예쁘고 아름답고 섹시하고 할 수 있고 다 잘될꺼라고 주문을 외워주는 것이 세번째 미션이다. 돈도 안 들고 시간도 걸리지 않으면서 힘든 삶과 다이어트, 그리고 지키지 못하는 약속 중 하나인 운동을 향한 긍정적 의지도 얻을 수 있으니 꼭 해보길 추천한다...
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네번째는 위의 세번째를 사랑하는 이에게 (가족,친구,연인 등) 너는 할 수 있고 너는 소중하고 아름답고 섹시하고 멋지며 너는 날 수 있고 내 전부라고 하루에 한 번 말해주기. 단 짝사랑하는 사람에게는 하지말자. 싸이코처럼 보일 수 있다. 쌍방 사랑일 경우만 해당. 사람은 어떻게 말해주고 생각하느냐에 따라 바뀌고 나아질 수 있는 법, 내 자신에게 그리고 나와 인생을 만들어갈 누군가에게 몸도 마음도 인생도 괜찮다고, 앞으로 더 나아질 수 있다고 말해주기가 네번째 솔루션.
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위의 네 가지를 오늘부터 실천해보면 언젠가는 우리 스스로가 씌워놓고 싫어하는 그 수레바퀴를 완전히 던져버릴 수 있지 않을까? 체중이 많이 나가도 적게 나가도 뚱뚱해도 날씬해도 인생이 꼬였어도 잘 풀리고 있어도 우리는 모두가 사랑하고 사랑받는 소중한 존재들이니까! 너도 나도 우리는 그런 존재들이다.
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#정아름 #beauty #workout #lifestyle #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #다이어트
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비 안오는게 어디냐며 바람은 감사하게 맞아쥼미다 . . . #jeju #제주도 #월정리 #월정리해변 #그뤠잇
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비 안오는게 어디냐며 바람은 감사하게 맞아쥼미다 . . . #jeju #제주도 #월정리 #월정리해변 #그뤠잇 비 안오는게 어디냐며
바람은 감사하게 맞아쥼미다 .
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#jeju #제주도
#월정리 #월정리해변 #그뤠잇
 #미세먼지 훠이훠이 더울것같은 월요일 오픈합니다 벌써 에어컨가동 . . . #제주도 #월정리 #여름인가봉가 #벌써더우니 #월정리해변 #제주바당 #월정리돈까스 ...
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#미세먼지 훠이훠이 더울것같은 월요일 오픈합니다 벌써 에어컨가동 . . . #제주도 #월정리 #여름인가봉가 #벌써더우니 #월정리해변 #제주바당 #월정리돈까스 #여기 #멘도롱돈까스 #월정리뒷골목 #제주돈까스 #월정리맛집 #구좌맛집 #제주맛집 #가즈아 #올만에구름있는하늘 #예쁜바다 #좋다좋아 #여기저기꽃놀이 #주말에나도가자 #유후 #맛있는점심드세요 #정성가득담아 #야미야미 #미세먼지
훠이훠이
더울것같은 월요일 오픈합니다
벌써 에어컨가동
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#여기저기꽃놀이 #주말에나도가자 #유후
#맛있는점심드세요 #정성가득담아 #야미야미
언제 어디서나 간편하게 깔라만시 드세요🍋 개별포장이라 가지고 다니기 좋아서 자꾸 챙겨먹게 되는 깔라만시~ 물,탄산수,토닉워터,코코팜,소주 에 타서 드셔보세용~ 저는 운동할땐 ...
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언제 어디서나 간편하게 깔라만시 드세요🍋 개별포장이라 가지고 다니기 좋아서 자꾸 챙겨먹게 되는 깔라만시~ 물,탄산수,토닉워터,코코팜,소주 에 타서 드셔보세용~ 저는 운동할땐 물에 평소에 음료수 대용으로 토닉워터에 깔라만시 타서 먹구요 소주먹을땐 필수로 챙겨요! 정말 숙취도 없고 술 못먹는 저도 술 먹게 만드는 깔소 ㅋㅋ ️오늘 공구 마감해요️ - 마녀의레시피 효능 . 1. 다이어트 깔라만시는 풍부한 시네후린 성분을 함유하고 있어요 시네후린 성분은 체내에 축적된 지방을 연소시키는데 탁월한 효능이 있구요! 뿐만 아니라 체내 노폐물 ... 언제 어디서나 간편하게 깔라만시 드세요🍋
개별포장이라 가지고 다니기 좋아서 자꾸 챙겨먹게 되는 깔라만시~
물,탄산수,토닉워터,코코팜,소주 에 타서 드셔보세용~ 저는 운동할땐 물에 평소에 음료수 대용으로 토닉워터에 깔라만시 타서 먹구요 소주먹을땐 필수로 챙겨요! 정말 숙취도 없고 술 못먹는 저도 술 먹게 만드는 깔소 ㅋㅋ
✔️오늘 공구 마감해요✔️
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마녀의레시피 효능
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1. 다이어트
깔라만시는 풍부한 시네후린 성분을 함유하고 있어요
시네후린 성분은 체내에 축적된 지방을 연소시키는데 탁월한 효능이 있구요!
뿐만 아니라 체내 노폐물 독소 제거에도 좋아요~
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2. 피부미용
깔라만시에는 비타민C가 레몬의 30배 이상 함유되어 있어요
비타민C는 기미,주근깨를 방지해주고 피부미백, 피부탄력에도 좋으며
또, 항산화 작용을 하는 노빌레틴 성분이나 크립토키산틴 성분들에 의해
체내 축적된 노폐물, 독소배출에 좋아 피부미용에도 좋아요 :)
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3. 피로회복
비타민C 뿐만 아니라 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 유익 성분들이
다량 함유되어 있어 피로회복에도 탁월한 효과가 있어요! .
4. 혈액순환
깔라만시에는 헤시페리딘이라는 성분이 다량 함유되어 있어요.
헤시페리딘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 중성지방을 낮춰
피를 맑게 해주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어, 혈액순환을 원활하게
해주고 이로인해 고혈압 등의 심혈관 질환을 예방해줍니다 ^^
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5. 면역력 증진
풍부한 비타민C와 아연성분도 함유되어 있어 면역력을 강화시켜
여러 질병 예방에 도움을 주어요!
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6. 변비예방
깔라만시에는 식이섬유와 수분이 매우 풍부해 장운동에 도움을 줘 변비개선과
숙변제거에도 좋아요 >_< (저는 변비라 정말 만족하는부분 ㅎㅎ)
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L-아르기닌효능
혈관을 확장 시켜 남성 성기능 개선에 좋고
운동전에 먹으면 펌핑감을 높혀 주며
혈압을 낮춰주는역할도 해요!
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- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 소중한후기 너무 감사합니다.<span class="emoji emoji263a"></span>️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 ...
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- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.🏼🏼🏼 소중한후기 너무 감사합니다.️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요. . <스미어터분의 말> 이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요. 저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요. 3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요. 아침공복유산소 30분 사이클 돌리고, 종종 스미님 유산소도 했어요. 식단도 스미님 식단 . 스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날 근력 ... -
#스미홈트후기
스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로
4개월간 9kg감량 하셨데요.👏🏼👏🏼👏🏼
소중한후기 너무 감사합니다.☺️
이렇게 후기를 볼때마다,
정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요.
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<스미어터분의 말>📄
이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요.
저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요.
3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요.
아침공복유산소 30분 사이클 돌리고,
종종 스미님 유산소도 했어요.
식단도 스미님 식단 🍴.
스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날
근력 끝나면 번갈아가면서 종종 하구요 .
동네엄마들이랑 스미홈트 20주 밴드 만들어서
서로 댓글보고 하면서 격려하면서 하구있요 .
20주 완주 꼭 할께요^^♡
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여러분...! 기억하세요.
아무리 좋은 피티를 받아 운동하든
집에서 혼자 영상보며 운동하든
음식 조절하며 몸을 움직이는건 바로 “나 스스로” 라는걸요.
저는 여러분들이 꾸준히 운동할수 있도록,
30~1시간 되는 운동영상들을 제 유튜브채널에
올리고 있어요. 그것도 프로젝트로 짧게는 2주,
길게는 20주까지 말이죠.
스미홈트는 신청을 하거나 돈도 내지 않아요.
그냥 여러분들이 시간내어 영상보고 운동하시면 되요.
스미홈트가 몇칼로리 빠지고, 어디 부위에 효과있고
이런게 중요한게 아니라, 내가 날 위해
하루 30분에서 1시간정도 투자해 몸을 움직이는게
더 중요해요. 그리고 그런 시간이 하루하루 쌓여갈수록...
습관이 될수록 내 몸은 무섭게 변할꺼에요.
단순히 체중계에 보여지는 숫자가 아니라,
내가 느끼는 나만의 변화가 있을것이고,
그것에 이어서 내면의 변화도 확실히 있을꺼에요.☺️
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스미어터분들 화이팅 !
저도 내일부터 다시 힘내서 운동시작해야겠어요.💪🏼
식단도 기록하고 말이죠.:)
🚩더 자세한 스미홈트 스미식단은 네이버 [스미어터]카페에서 확인 가능하세요.
🚩운동영상은 Youtube 에서 스미홈트 검색 혹은
@smitruti1010 프로필 링크 클릭📱
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
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복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
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그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
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척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
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만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
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우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
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한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
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정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #코어 #core
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2017년 결산. . >1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프. >2월. 발렌타인데이. ...
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2017년 결산. . >1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프. >2월. 발렌타인데이. 겨울수련회 >3월. 홋카이도 눈구경. 자동차사고. 호주 가서 선영이 졸업식, 리셸 결혼식. 시드니 사람들과 캐치업. >4월. 서호주 여행, 샌드보딩, 고래상어랑 수영. 비키니자국. >5월. 연변지역탐방, 접근의 힘, 백두산. 스타트업. 요가수업 시작. 과외 다시 시작. 하프마라톤 실패. 에버랜드. 가족사진. >6월. 제주도. 과외. >7월. ... 2017년 결산.
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>1월. 사진쟁이. 포켓몬고. 고창. 남해 가족여행. 10년만에 한국에서 처음으로 고등학교 동창모임. 중등부수련회. 와이즈맨워십캠프.
>2월. 발렌타인데이. 겨울수련회
>3월. 홋카이도 눈구경. 자동차사고. 호주 가서 선영이 졸업식, 리셸 결혼식. 시드니 사람들과 캐치업.
>4월. 서호주 여행, 샌드보딩, 고래상어랑 수영. 비키니자국.
>5월. 연변지역탐방, 접근의 힘, 백두산. 스타트업. 요가수업 시작. 과외 다시 시작. 하프마라톤 실패. 에버랜드. 가족사진.
>6월. 제주도. 과외.
>7월. 꽃꽂이. 축구협회×요프 빅매치나이트. 요가수업 하나 더 시작. 요가 프로필. 홋카이도 가족여행. 해운대. 대학조정대회 여자OB팀 출전해서 얼떨결에 2등함.
>8월. 전교인수련회. 키오스10주년.
>9월. 요가컨퍼런스. 에어비앤비. 네팔 여행, 카트만두, 정글에서 코뿔소, 비노드 결혼식, 춤, 염소카레, 안나푸르나.
>10월. 광주 가족여행. 충주 전국체전 심판. 미국, 아틀랜타, 오스틴, 달라스, 뉴욕, 워싱턴, 캐치업, 클로이결혼식.
>11월. 일상. 포토아크.
>12월. 머리자름. 인제. 어둠속의대화. 스케이트. 크리스마스. 촬영. 위대한쇼맨.
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많은 사람을 만났고, 좋은 사람을 만났다. 취미가 업이 되어 오랜만에 규칙적으로 일했고, 현실적인 노마드 라이프의 가능성을 살짝 엿보았다. 경상도 전라도 제주도 경기도 강원도 충청도 경기도를 찍었고, 포토원더와 뷰티플러스 앱을 지웠다. 필름을 스무롤쯤 현상했고, 비행기를 25번 탔다. 근육량이 조금 늘었다.
(+그러나 이 일련의 사건들이 의미있었던 이유는 내가 무엇을 해서가 아니라 내가 인지하고 감사할 때에도, 감사는 고사하고 인지조차 하지 못했을 때에도 이 모든 순간에 신실하게 계셨기 때문이라는 걸 뒤늦게 깨닫는다.)
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내년에는 내 앞에 있는 예수님을 사랑하고,
소중한 이들에게 그들의 존재에 조금이라도 걸맞는 대우를 (받은 은혜를 감히 다 갚을 수는 없겠지만)하도록 노력하고,
많이 웃고, 따뜻히 듣고, 부드럽게 말하고,
기도하고, 감사하고,
좀 더 다양한 책을 읽고,
매일 수련을 하고,
물을 자주 마시고,
십일조를 좀 더 내고,
자격증 두 개를 따고,
여권에 사증 두 개를 새로 붙이고,
명함을 새로 파야지.
할 수 있을 때 할 수 있는 일을 해야겠다.
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함께 해주신 분들 감사합니다. 내년에도 행복하시기를 빕니다!
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🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해 . [문화뉴스 MHN 이우람 기자] . 세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 ...
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🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해 . [문화뉴스 MHN 이우람 기자] . 세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 45명으로 아시아에서 가장 높은 발병률을 기록했다. 이는 생활환경의 변화, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 암발병률이 높아졌기 때문이다. . 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 의미한다. 대장암 발병 시 주로 배변 습관에 변화가 생긴다. 그 증상은 설사, 변비, 혈변, 점액 변 등이 있다. 급격한 피로감과 식욕부진 등의 증상도 동반한다. 하지만, 대장암 초기에는 아무런 ... 🌍대장암 검사, 혈액검사로 조기검사 가능해
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[문화뉴스 MHN 이우람 기자]
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세계보건기구 국제암연구소에 따르면, 2012년 기준으로 한국인 대장암 발병률은 10만명 당 45명으로 아시아에서 가장 높은 발병률을 기록했다. 이는 생활환경의 변화, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 암발병률이 높아졌기 때문이다. .
대장암은 결장과 직장에 생기는 악성종양을 의미한다. 대장암 발병 시 주로 배변 습관에 변화가 생긴다. 그 증상은 설사, 변비, 혈변, 점액 변 등이 있다. 급격한 피로감과 식욕부진 등의 증상도 동반한다. 하지만, 대장암 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않는 경우가 상당히 많다. .
위의 증상을 느끼고 병원에 방문했을 때는 이미 병기가 상당히 진행되었을 가능성이 높다. 건강심사평가원 통계에 의하면, 조직검사 당시 대장암 3기를 진단받는 경우가 전체 수술환자의 36.3%로 가장 많았다.
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대장암은 조기에 발견하면 완치 가능성이 높다. 대장내시경 등의 검사를 정기적으로 받는 것이 일반적이다. 하지만, 대장내시경 검사를 위해 장시간 금식해야 하는 점과 검사 방법 자체에 거부감을 느끼는 경우가 있다. 대장내시경 검사를 조금 더 편하게 받기 위한 새로운 검사방법은 없을까? 그 대안으로 유전자 검사, 혈액 검사, 혈액 다중표지자 검사가 있다. .
유전자 검사는 염색체에 들어있는 유전자를 검사하는 것이다. 염색체 이상이나 유전 질환을 진단할 수 있다. 유전자 검사는 일반적으로 2주 정도의 시간이 소요되지만, 특정 유전자를 검사하고자 할 경우에는 수개월까지도 걸릴 수 있다. 또한, 검사 결과에 따라 추가 검사나 추가 결과가 필요하다는 단점이 있다.
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혈액 검사는 혈액으로 유전자 변이를 검사하는 것이다. 조직을 채취해야 하는 조직검사의 번거로움을 피할 수 있다. 채취한 혈액에서 여러 번 반복검사를 진행할 수 있는 것도 장점이다. 하지만, 조직과 혈액의 유전자 이상이 일치하지 않고, 검사결과가 다양하다는 보고가 있어 혈액으로 유전자 변이를 검사하는 것에 한계가 있다. .
현재 보건복지부 의료 신기술 혈액 다중표지자 검사는 아이파인더 스마트 암검사가 주목을 받고 있다.
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아이파인더 스마트 암검사는 소량의 혈액을 통해서 8대 암과 8대 만성질환의 위험을 한 번에 알아낼 수 있는 기술이다. 기존 건강검사와 달리 아이파인더 스마트 암검사는 개인의 평소 식습관, 운동습관과 같은 생활습관에 따라 현재의 암 위험도를 측정할 수 있다. 가족력이 있는 사람의 암 위험도를 측정하는 것은 물론이고, 일반인도 위험도가 높은 암에 대해 미리 관리할 수 있다. .
아이파인더 스마트 암검사는 8대 암과 8대 만성질환의 위험도를 약 95%의 정확도로 측정할 수 있다.
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스마트 암검사에서는 혈액 내에 있는 50여 가지의 단백 표지자(바이오마커)를 종합적으로 분석하기 때문에 높은 검출률로 암의 위험도를 알 수 있다. .
아이파인더 스마트 암검사 개발업체 바이오인프라생명과학의 한 관계자는 "암은 조기발견이 중요하며, 조기검사로 암을 예방하는 것이 가장 중요하다."라며, "혈액 내 다수의 단백 바이오마커(표지자)를 정밀 측정한 후, 빅데이터 분석을 통해 암의 위험도를 분석하는 신기술로, 질병 치료에 앞서 건강을 위협할 수 있는 요인을 미리 알고 대비할 수 있게 도와주고 있다."고 전했다. .
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이우람 기자 [email protected]
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2015년 7월 8일 수요일 요즘 저 스스로에 대해 참 많은 생각을 하게 되는 것 같습니다. 제가 고등학교를 졸업하기도 전에 아버지 따라 군대가기 전까지 잠깐동안만 한다던 것이 해비타트라는 ...
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2015년 7월 8일 수요일 요즘 저 스스로에 대해 참 많은 생각을 하게 되는 것 같습니다. 제가 고등학교를 졸업하기도 전에 아버지 따라 군대가기 전까지 잠깐동안만 한다던 것이 해비타트라는 곳에 발을 들여놓게 된지도 벌써 2년반정도 되어가는 것 같습니다. 근데 처음에도 그렇고 지금도 똑같이 힘들지만 아버지께서 항상 저에게 말씀해 주시는 것 중에 한가지는 무슨일이든지 이 세상을 살아갈때에 쉬운일은 어느 곳에서도 없고 반드시 고난은 찾아온다고 하신 말씀과 젊을때는 체력이 남아돌고 하려고 하는 의지만 강하면 무슨일이든지 할 수 있으며, 도전의식을 가지고 ... 2015년 7월 8일 수요일

요즘 저 스스로에 대해 참 많은 생각을 하게 되는 것 같습니다.

제가 고등학교를 졸업하기도 전에 아버지 따라 군대가기 전까지 잠깐동안만 한다던 것이 해비타트라는 곳에 발을 들여놓게 된지도 벌써 2년반정도 되어가는 것 같습니다.

근데 처음에도 그렇고 지금도 똑같이 힘들지만 아버지께서 항상 저에게 말씀해 주시는 것 중에 한가지는 무슨일이든지 이 세상을 살아갈때에 쉬운일은 어느 곳에서도 없고 반드시 고난은 찾아온다고 하신 말씀과 젊을때는 체력이 남아돌고 하려고 하는 의지만 강하면 무슨일이든지 할 수 있으며, 도전의식을 가지고 일을하고, 고생은 피하지 말고 부딫혀 이겨내고, 고생은 사서 하라고 말씀하셨던 것이 이제서야 하나둘씩 이해가 되어지고, 사회생활을 통해 깨닫게 되어 지금은 힘들고 지칠때 훈련이다 생각하고 반드시 시간이 지난 미래에는 그 곳이 어느 곳이든지 빛을 발하리라 전 믿습니다.

그리고 제가 믿는 기독교에서는 하나님을 믿으며 성경말씀을 읽고 그 말씀을 믿고 묵상하며 살아갑니다.

그런데 요즘 삶의 현장에서 개인적인 고민에 빠지게 될때 목사님께서 내가 고민하고 생각하는 일들을 단번에 말씀으로 해답을 주실때 참으로 소름이 돋았고 그것이 바로 믿음이라는 것을 확신하게 되었습니다. 얼마 전에는 우리 교회 담임 목사님께서 설교를 해주실때 자연에 대한 아름다움과 그것을 창조하신 이가 누구신가에 대하여 말씀해 주시고 그 놀라우신 분이 이 세상을 말씀으로 창조하신 것에 대하여 믿음으로 나아가며 그것이 진정한 크리스찬의 삶이라고 말씀해 주실때 제가 몸소 느꼈던 일들을 말씀으로 되짚어 봄으로 다시 한번 하나님의 역사하심을 깨닫게 되었습니다.

그리고 크리스찬의 가정에 태어나게 해주신 하나님께 너무나 감사하게 생각합니다.

제가 비록 어린나이지만 정말로 크리스챤에 가정에서 태어나지 않았다면 저의 삶은 너무나도 절망스러웠을 것입니다.

그렇지만 힘들고 지치고 쓰러질때 말씀을 붙잡고 일으켜 세워주시고 그럴때마다 참고 인내하며 예수님과 똑같을 순 없지만 닮아가기 위해 노력할 수 있게 해주신 하나님께 감사합니다.

그리고 주변 친구들이 다들 대학에 갈때 저는 언제 대학을 가나? 너무 초조하고 긴장될때 현실을 바라 보는 관점이 바뀌게 되고 비록 대학교는 못갔지만 친구들보다 먼저 사회생활에 첫발을 내 딛은 것이 하나님께서 저에게 주신 귀한 달란트라 생각합니다.

그로 인해 경험에 폭이 넓어지고 어릴적 소심한 성격을 버려지고 봉사자들 앞에서 체조를 하며 사람들에 대한 두려움이 사라지고, 저의 아버지 어머니 세대에 어른들과 함께 일하며 다시금 저의 부족했던 점을 알게되었고 그러므로 제가 그런 시간을 통해 다시금 훈련되어 지는 것을 몸소 느끼게 되는 것 같습니다.

정말 고등학교 졸업하기 전에는 저의 삶이 너무 막막하고 삶의 대한 소망이 없을때 아버지께서 함께 일해보자고 권하실때 그냥 아무 생각없이 알겠다고 대답하고 일을 시작했을때는 제가 지금 여기서 뭘하고 있는것인지 몰랐지만 지금에서야 바라볼때 하나님께서 모두 계획하신일이라 생각이 되고 하나님께 감사하게 생각합니다.

그리고 어렸을적부터 친구들은 학교생활하랴 알바해서 돈벌으랴 항상 바쁜삶을 살아갈때 난 알바를 해본적도 없지만 저는 아버지를 따라 다니며 아버지 옆에서 일하시는 모습을 보고 도와드렸던 일들이 지금에서야 하나둘씩 배웠던 것을 적용해볼 수 있는 것 같습니다.

지금의 저 서아딘은 비록 22살 이라는 어린나이
지만 앞으로의 길고도 짦은 인생을 살아갈때 겪을 고생을 단지 남들보다 조금 빨리 경험하는 것이라 생각합니다.

그리고 마지막으로 말씀드리고 싶은 것은 저의 인생에 첫번째 직장이 이익을 추구하는 직장이 아니라 기독교단체이면서 비영리(NGO-이익을 추구X)단체인 해비타트천안아산지회에 취직하게 해주시고, 여기서 하는일은 사회적으로 인정받지 못하고 정말 먹고 사는 것조차 힘들정도로 열악한 환경에서 살아가시는 노인분들께 우리 해비타트의 손길이 닿아 추웠던 집이 따뜻해지고 다 쓰러져 가던 집이 바로 세워지고 이혼위기에 처해있던 가족이 다시 화목하게 하나될 수 있게 해주신 그 모든 것이 바로 하나님의 계획하심이라는 것을 깨닫께 하시는 하나님께 감사합니다.

그리고 비록 우리 가족이 재벌집안은 아니지만 해비타트에서 일하면서 깨닫게 된 것은 제게 주어진 삶이 너무나도 풍족하다는 것을 다시금 되돌아 보게 되었습니다.

그래서 집이 있음에 감사, 자동차가 있음에 감사, 가족이 있음에 감사, 많은 사람들이 주님안에서
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"<홈페이지제작 소개> - - - 쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매 하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을 통하여 매출을 ...
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"<홈페이지제작 소개> - - - 쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매 하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을 통하여 매출을 이끌어내는 것은 정말 중요한 것이 아닐까 싶습니다. 실제로 마케팅과 연관하여 쇼핑몰 하나가 흑자와 적자를 가르는 기 준점이 되고 있기도 합니다. 견적을 받아보고 가격이 너무 비싸서 엄두가 나지 않는 분들도 계실거에요~ 하지만! 저비용 고효율을 모토로 타 웹사이트제작업체와 차별화되고 퀄리티는 고퀄인, 비용은 획기적으로 줄인 홈페이지제작업체 모도시(MODOSI)입니다. ... "<홈페이지제작 소개>
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쇼핑몰 또는 홈페이지를 운영하실 계획이신가요? 내가 판매
하고 있는 서비스 혹은 물품과 관련하여 나에게 맞는 광고솔류선을
통하여 매출을 이끌어내는 것은 정말 중요한 것이 아닐까 싶습니다.
실제로 마케팅과 연관하여 쇼핑몰 하나가 흑자와 적자를 가르는 기
준점이 되고 있기도 합니다. 견적을 받아보고 가격이 너무 비싸서

엄두가 나지 않는 분들도 계실거에요~ 하지만! 저비용 고효율을 모토로
타 웹사이트제작업체와 차별화되고 퀄리티는 고퀄인, 비용은
획기적으로 줄인 홈페이지제작업체 모도시(MODOSI)입니다. 고객의

입장에서 생각하는 본 사는 1위도, 최고도 아닙니다. 자신들이 이 분
야에서 1위다, 최고다 말하는 이들이 많지만 빠르게 변화하는 온라인
시장에서, 광고 시장에서 항상 발 빠르게 뛰어다니며 노력하는 곳 !

실제로 경험이 많은 실무진들이 제작에 참여하고 퀄리티 역시
높기 때문에 컴플레인도 없으며 가격, 퀄리티 모두 만족하죠 !
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* 작업기간은 보통 7~14일 안으로 난이도에따라 상이합니다.
* 궁금하신 점이 있으시면 메시지를 남겨주세요-----------------------------------------------------------------------------------------------동궁초등학교 아웃사이더아트미술관 아반떼MD 롤팩 가산로96번길 정부청사역 #지방시판도라 #난괜찮다 홈페이지제작 메트리스케어 가산문화센터 #상남동 #페미니즘 080220 구파발역 #풀드포크 #라이브경마 남성사이트순위 오오야마 #이천쇼핑몰제작 신인가수 충청주택 운교1길 일산 충주홈페이지제작 치과광고 안성정신과 속리산복지회관 풀잎전원유치원 보산역 모도시 품질경영기사 정상회담 명일빌라 백범로51길 #예산맛집 #병장곰신 불광 블로거마케팅 군산풍문초등학교 패션부자재 운화철물상사 이마트 구리시 용산홈페이지제작 명품도 칼슘비료 상현그린힐 #블로거마케팅 천공의 성 라퓨타 단성면 모바일통합검색 세련된남자 과일 전북여자고등학교 장호공업고등학교 갈마동 #류승완감독 블로그관리대행 수완지구송네일 크린랩 가온빌라 다대로257번길 남구로역 싸이트구축 기형도 식당CCTV #영원해요 #애완곤충 백향숯불갈비 셀프세차장 #고추장삼겹살 보문 홈피제작가격 모서리살 글러브밴드 남덕유분소 청계길188번길 사가정역 #세젤짱 #잘못을 천안홈페이지제작 기사 윌리엄 광주종합고등학교 21세기입시학원 위니아벽걸이에어컨 운서 #화이팅👊🏻 #크래프트맥주 쇼핑몰 아프리카나 커피바리스타자격증 #싸이트구축 안정연립 송내대로205번길 #중랑캠핑숲 #솔로앨범 광양시 구로쇼핑몰제작 캠핑카 유아책상만들기 EHS테크루브 #곳다비플라워 #왁싱속눈썹메이크업네일 벤츠A클래스 유성 전주홈페이지제작 은재 #주말엔숲으로 인터넷가입확인 인천레미콘 #대구행 홈페이지전문제작 은천동 #화성에서온남자 #람무룩 포스트 034120 광고업체 1급경춘자동차공업사 #병맥 UCC 신풍면 페북포스팅 #잘하자"
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- 제가 의류외에 처음 소개해드리는 이너뷰티<span class="emoji emoji2728"></span> - 물론 제가 쓰고있는것들중 강추할만한 것들이있지만 제가 직접 써보고 사먹어보고 강력추천할만한 것들이 있으면 꼭 추천해드리고싶었어요! ...
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- 제가 의류외에 처음 소개해드리는 이너뷰티 - 물론 제가 쓰고있는것들중 강추할만한 것들이있지만 제가 직접 써보고 사먹어보고 강력추천할만한 것들이 있으면 꼭 추천해드리고싶었어요! 요건 정말 마셔보고 컨셉그레이 고객님들과 꼭 함께 마시면 좋겠다!! 생각해서 본사와 미팅끝에 진행할수있게 되었어요~~~~>< 저도 이번기회에 정말 10박스이상 쟁여둘까해요^^ 제 주변에 친한분들도 이미 다 마시고있고 저희신랑도 너무 잘마시고있는 요 히비스커스는 남여노소 상관없이 마실수있지만 여자에게 더더더! 좋은 히비스커스 ... -
제가 의류외에 처음 소개해드리는
이너뷰티✨
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물론 제가 쓰고있는것들중 강추할만한 것들이있지만 제가 직접 써보고 사먹어보고
강력추천할만한 것들이 있으면 꼭 추천해드리고싶었어요!
요건 정말 마셔보고 컨셉그레이 고객님들과 꼭 함께 마시면 좋겠다!!
생각해서 본사와 미팅끝에 진행할수있게
되었어요~~~~><
저도 이번기회에 정말
10박스이상 쟁여둘까해요^^
제 주변에 친한분들도 이미 다 마시고있고
저희신랑도 너무 잘마시고있는 요 히비스커스는
남여노소 상관없이 마실수있지만
여자에게 더더더! 좋은
히비스커스 시크릿워터에요!

제가 요즘 한달간 하루2-3팩 정도 마시고있는데요~~~ 정말 몸무게감소및 체감되는게 느껴지더라구요 ㅎㅎ 물론 요거 믿고 막 더드시고 그럼안되고요!! ㅎㅎ 평소처럼 드시되, 함께 + 해서 마셔주세요~~^^ 그럼 정말 몸이 가벼워지는게 느껴지고 더이상 살 찌지않게 또 체중감소에 도움을줄거에요! ㅎㅎ -

히비스커스 효능!
저도 마시면서 검색해봤는데요~
정말 좋은 성분이 많더라구요~
물론 가장 장점으로 느껴진건
탄수화물 대사를 줄여주고 지방으로
가는걸 막아준다고하니
정말 안먹으면 안되는!!
고기먹고.. 밥먹고.. 빵먹고..
그뒤에 바로마셔주세요🍹
탄수화물이 지방으로가는걸 막아줘요! -
히비스커스에는
HCA 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제하며 체지방감소에 도움을 준다고하구요
아스코르브산은 콩밭에 악영향을 주는 스트레스 및 피로완화에도움을 주구요~
그리고 지방분해와 혈액순환에도 좋다고하니!! 최고죠! 👍🏻👍🏻
그리고 히비스커스외에도
프락토 올리고당, 비타민C, 구연산등이 함유되어 한포섭취로 하루에 필요한 영양보충을 도와준다고해요^^
액상 형태로 물과 섞어마실 필요없이
그냥 톡 뜯어서 바로마셔주면 되어요^^ -

#바르게비우고바르게채우기!
시작해보세요~ 정착하시게되면
정말 요거없이는 안되실거에요 ㅎㅎ
요즘같이 더운날에 더 딱!이구요!!
하루 3잔!
좋은습관으로 마시면서 비워내자구요^^!
#엠뉴 #히비스커스
#마켓은다음주7월23일월요일오픈해요
#꼭놓치지마세요!!
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네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다. . 앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 ...
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네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다. . 앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 겁나 비싼 나머지 밤 비행기로 먼저 간 다음 게스트하우스에서 숙박을 하고 그후에 접선하는것이 차라리 개이득레알밥도둑한그릇뚝딱띵또롱똥 이라는 결론을 내리고 혼자 월요일밤 김포에서 호로록 제주로 날아갑니다. . 평소 성격이 느긋한 저는 없는 여유 부리다 수속시간이 촉박해져 호다닥 공항으로 튀어가던 중이었는데 난데스까? 역시 저가항공 클라쓰. 1시간이 지연되서 1차위기를 ... 네 안녕하세요. 저는 이번에 미국에서 놀러온 앤드류라는 친구와 제주도를 가게되었습니다.
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앤드류는 먼저 수요일 아침 뱅기를 끊어놓은 상태였고 저는 그와 같이가고 싶었지만 오전 뱅기가 겁나 비싼 나머지 밤 비행기로 먼저 간 다음 게스트하우스에서 숙박을 하고 그후에 접선하는것이 차라리 개이득레알밥도둑한그릇뚝딱띵또롱똥 이라는 결론을 내리고 혼자 월요일밤 김포에서 호로록 제주로 날아갑니다.
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평소 성격이 느긋한 저는 없는 여유 부리다 수속시간이 촉박해져 호다닥 공항으로 튀어가던 중이었는데 난데스까? 역시 저가항공 클라쓰. 1시간이 지연되서 1차위기를 가까스로 모면합니다.
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드뎌 뱅기는 이륙하고 미세먼지 그득한 서울을 벗어나며 순조로운 그때 갑자기 앞에 있던 아기가 아 응애에요 레알 테러를 시작하는데 애기 엄니께서 우쭈쭈 어르고 달래고 난리브르스를 춰도 아기(이새끼가)는 울음을 멈출 생각이 없었습니다. 그러자 겉으로는 온화하지만 마치 가면뒤엔 개정색을 빨고있는듯한 승무원님께서 오더니 에엥? 아기에게 부채질을 하니 뚝딱하고 울음을 멈추는겁니다. 그렇게 저는 오졌따리 꿀잠에 빠지고 옆에 있던 여성분과 쌍으로 헤드뱅잉을 하며 제주공항에 착륙합니다.
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제주공항에서 제주시내 게스트하우스로 가는 365번 버스(리얼 독수리요새 목디스크 각)를 타고 음청난 속도로 목적지 정류장에 도착합니다. 감사합니다 기사님ㅎㅎ(뒤질뻔). 어쨌든 엘리베이터 없는 3층에있는 게하에 캐리어 가방을 들고 당당히(안 힘든척 헉헉 거리며) 입성한 저는 방안내를 받고 20시에 게하 사람들끼리 거실에 모여 소소하게 파티를 한다는 소식에 쿨하게 참석용의를 밝힙니다.
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그러나 사실 소심한 구석이 있는 찐따아싸인 저는 막상 20시가 되자 부끄러워 방에 박혀 나가지 못하다가 스텝분에게 끌려 나가게 되는데요. 첨 만난 사람들끼리 소소하게 사는 얘기를 하다가 이 게하는 특이하게 투어도(투어비를 내면 하루동안 사장님 차로 4~5명이 이동하며 명소, 맛집 투어를 하며 고급진 대포 카메라로 인생샷을 찍어주십니다) 함께 한다는 사실을 알게됩니다.
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다음날 혼자 다닐 예정이던 저는 내일 할거 읍으면 투어나 가자는 급 스카웃 제의를 받고 고민하다 결국 퀘스트를 수락합니다. 하지만 파티가 끝나고 다른 사람들이 2차를 가기전 사장님께 인원부족으로 투어는 쫑났다는 말을 듣고 라져댓 그 길로 저는 씻고 발 닦고 취침을 합니다.
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담날 느긋하이 늦잠을 자고 어디 한번 꼴리는데로 돌아다녀 볼까 하고 있는 찰나 같은방 룸메였던 수의사 형이 갑자기 안가요?라는 겁니다. 롸? 적잖이 당황한 저는 거실에 나가보니 투어를 위해 기다리고 있는 사람들이 있는겁니다. 전날 밤 제가 불참여했던 2차에서 으싸으쌰 투어팟이 재결성되고 사장님은 제가 2차 자리에 없었다는걸 깜빡하고 다른 사람들에게 저도 간다고 말해 놓은 상황같은 상황이었던거죠.
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뭔가 안 가면 나쁜놈이 될것같은 이 불편한 상황속에 기다리는 사람들에게 죄송해서 저는 그냥 머리 손질을 포기하고 모자를 쓴뒤 대충 벚꽃 배경에 찍으면 이쁘겠다 싶은 옷들을 급 머리에 시뮬레이션 한 뒤 호다닥 걸치고 나가는데 여기서 이게 음청난 실수였던 겁니다.
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투어는 벚꽃 배경으로만 하는게 아니었다는 거죠(그리고 벌써 아재가 되버린 저는 패션센스가 심히 부족함니다). 덕분에 칙칙한 옷을 입고 모자를 눌러쓴 저는 흡사 노동자와 같은 몰골로 투어를 떠나게 되는데, 같이간 누님들은 머리에 소품에 흰 드레스에 만반의 준비를 갖춘 상황, 어따 던져놓고 찍어도 인생샷이 나오는 반면 저는 한 장 한 장 찍은 사진을 볼때마다 깊은 빡침과 후회가 몰려왔습니다.
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사려니숲, 녹차밭, 동백꽃길, 광치기해변, 녹산로 등 가는 장소마다 사진을 찍으면 신박하게도 저는 보호색 띈 카멜레온 마냥 그 배경과 어울리는 노동자가 되는 기적을 보여줍니다.
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이제 하루하루 테마를 정해 장소와 함께 제 노동자 포토들을 올려볼까 하는데요. 삼삼할 때 보시면 재미질듯 합니다. 사장님께서 거의 600장에 육박하는 퀄리티 사진을 찍어주셔서 그래도 건질게 있긴 있더군요.
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이런 글 쓰지도 않는데 뭔가 여행 할 때마다 기록을 안해서 아깝다는 생각도 들고 블로그 만들기는 귀찮고 소셜미디어에서 관종짓도 하고싶은 마음과 함께 저으 팔로워들도 함께 하자는 취지에서 쓸데없이 조오홀라 긴 노잼글을 써봤습니다. 여기까지 읽으셨으면 진짜 할 일 없으신걸로 알고 감사합니다.
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p.s. 이거 번역누르면 다 개소리일텐데 미국친구들 한테 언팔당할 각
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- 트릴로지는 로즈힙오일이 가장 유명하지요. 제가 이 오일을 극찬하게 된 이유는 너무 많지만 차차 다 말씀드리기로 하고 간략하게 말씀드리면, 제 피부가 너무너무 건조해서 안써본 ...
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- 트릴로지는 로즈힙오일이 가장 유명하지요. 제가 이 오일을 극찬하게 된 이유는 너무 많지만 차차 다 말씀드리기로 하고 간략하게 말씀드리면, 제 피부가 너무너무 건조해서 안써본 오일이 거의 없어요. 몇십만원대 초고가 오일도 건조함을 느꼈고 이정도 효능에 이 가격? 이라고 생각했었는데 트릴로지 로즈힙오일은 10분의1도 안되는 가격임에도 불구하고 피부의 속건조를 잡아주어 피부를 정말! 편안하게 해주고 윤광을 좌르르-흐르게 해준다는 거거든요. 게다가 임신선도 밝게 해주고 제왕절개 수술부위가 켈로이드성으로 검붉게 변했었는데 정말 ... -
트릴로지는 로즈힙오일이 가장 유명하지요.
제가 이 오일을 극찬하게 된 이유는 너무 많지만
차차 다 말씀드리기로 하고
간략하게 말씀드리면,
제 피부가 너무너무 건조해서 안써본 오일이 거의 없어요.
몇십만원대 초고가 오일도 건조함을 느꼈고
이정도 효능에 이 가격? 이라고 생각했었는데
트릴로지 로즈힙오일은 10분의1도 안되는 가격임에도 불구하고
피부의 속건조를 잡아주어 피부를 정말! 편안하게 해주고
윤광을 좌르르-흐르게 해준다는 거거든요.
게다가 임신선도 밝게 해주고 제왕절개 수술부위가 켈로이드성으로 검붉게 변했었는데 정말 색이 많이 완화가 되었어요.
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우선 트릴로지 세트 구성의 가장 핵심 성분!
로즈힙 오일에 대해 말씀드리면요,
제가 아는 걸 두서없이 적자면,
비타민, 항산화 물질, 필수지방산이 많아서 튼 살과 흉터를 완화시켜주고, 피부 결을 밝게 해주고, 주름개선에 효과가 있다! 인데요,

두산 백과를 찾아보니

로즈 힙의 빨간 열매에서 추출한 식물성 기름이다.
푸로 비타민A(proviramin A;대부분 베타카로틴)와, 레티놀산(retinoicacid)을 함유하고 있다.
필수 지방산(essential fatty acids; omega-6와 omega-3)이 풍부하다.
로즈 힙 오일은 피부에 빠른 흡수를 통해 수분을 보충하고, 막을 형성하여 건조화를 막아준다.
피부 결을 부드럽게 하여 다양한 화장품의 원료로 사용된다.
피부염, 여드름, 습진 등의 피부질환 및 태양에 입은 화상 피부의 개선, 피부 갈라짐 현상 완화 등에 사용한다.

라고 정리가 깔끔하게 되어있네요.


또, 보그에는

​'로즈힙'이란 들장미의 열매입니다.
꾸준히 섭취하면 류머티스 관절염과 호흡기 증상, 당뇨병이 완화되고 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효과가 있다고 하네요.
전체적으로 면역력을 향상시키기 때문에 차나 분말로 섭취해도 건강에 큰 도움이 됩니다.
유럽에서는 이미 수백 년 동안 사용한 역사가 있다고 하네요. 비타민, 항산화 물질, 필수지방산으로 가득 찬 로즈힙.
과연 이 열매에서 추출한 오일은 피부에 직접적으로 어떤 영향을 줄까요?

1. 흉터 완화
이미 앞에서 읽은 리뷰를 보고 눈치채셨나요? 필수지방산이 풍부한 로즈힙 오일. 유연성을 향상시켜 피부 재생을 촉진하고, 흉터가 눈에 띄게 완화됩니다.
게다가 비타민 A는 피부 결과 톤을 매끄럽게 보정해주는 효과가 있죠. 사춘기에 한 여드름 하셨나요? 얇고 흉터가 많은 피부를 촘촘히 메워줄 처방입니다.

2. 피부미백
비타민C가 뽀얀 피부에 도움이 된다는 사실은 다 아시죠? 그중에서 로즈힙 오일은 레몬의 60배가 넘는 비타민C 함유량으로 강력한 미백 효과를 자랑합니다.

3. 노화 방지
자기 전 서너 방울 정도 얼굴에 떨어트려주면 피부 깊숙한 곳까지 촉촉하게 스며드는 로즈힙 오일.
밤새 자는 동안 콜라겐 분비를 촉진해 미세 주름과 염증이 완화됩니다. 게다가 강력한 항산화 효과로 착색된 피부 톤을 회복하고 손상된 피부를 복구해주죠. (중략)
4. 보습 효과
시중에 나오는 화장품 중에 보습 안 되는 제품 있냐고요? 로즈힙 오일은 화학물질이 들어있는 수분크림을 대신할 천연 보습제입니다. (중략)

라고 로즈힙 오일을 설명해주고 있네요 :) 추가로 구글링을 조금 더 해보았는데요

트릴로지를 사용하고 난 뒤 흉터로 색이 바란 피부가 41%나 개선되고
튼살완화 43% 주름개선이 23%나 되었다는 테스트 결과도 있었어요.
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로즈힙오일은 꼭! 사용해야할 스킨케어 기본템인거같아요.
이 세 오일의 차이점은, 글이 너무 길어져서
블로그에서 확인해주세요!
오늘 오전 11시, 3개월만에 물량 확보하여 드디어 공구 오픈합니다! 프로필 블로그로 고고🏃‍♀️
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#공구오픈 #오전11시 #로즈힙오일 #동안오일 #오가닉스킨케어 #항산화 #노화방지 #흉터완화 #보습효과 #피부미백 #튼살완화 #초강추 #좋은거같이써요 #YJ공구
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. ...
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다. ------- 2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) 2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) ------- 시놉시스 ------- 라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 ... 상영 소식 전합니다.
지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이
인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다.
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상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다.
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2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
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시놉시스
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라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 아니라 공연장 외부의 소리를 불러들여 하나의 공연 이상의 체험을 위한 시도들. 이 다큐멘터리는 2017년 2월. 서울에서 열린 실험적인 라이브 스트리밍 퍼포먼스의 기록 혹은 재구성이다.
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연출의도
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소리의 세계를 온전히 시각적 매체와 분리하는 것은 온당치 않을지도 모른다. 내부의 소리가 멀어지고 외부의 소리가 가까워지는 순간들. 혹은 그 물리적 거리의 정의가 새로워지는 순간의 생경한 체험을 담고자 노력했다. 기술의 원리나 기록 자체보다 관조 혹은 관찰에, 그리고 공연 당시의 옅고 낮게 깔린 조용함을 재구성하는 것에 집중하였다.
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프로그램노트
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<투명한 음악Transparent Music>은 2017년 2월 문래예술공장에서 있었던 동명의 공연을 기록하고 재구성한 영화다. ‘투명한 음악’은 사운드 아티스트 김지연의 솔로 프로젝트 ‘11’의 첫 정규 앨범의 제목이기도 하다. 김지연은 필드 레코딩에 기초를 둔 이전의 작업들과 달리, 자신이 쓰고 연주한 피아노곡들로 첫 정규 앨범을 꾸렸다. ‘투명한 음악’ 공연에서 김지연은 퍼포머들과의 협업을 통해 이 피아노곡 연주를 라이브 스트리밍 형식으로 변주하고 확장시키고 있다. 김지연은 피아노곡을 연주하고, 1명의 퍼포머는 스트리머를 들고 극장 주변의 일상적 소리들을 채집-전송하고, 극장 안 독립된 공간 안에서 1명의 무용수가 이어폰을 통해 실시간으로 스트리밍되는 다양한 소리(무대 위 피아노 소리와 소음, 극장 밖 소리)에 반응하여 즉흥적으로 안무된 춤을 추고(이 소리에 대한 반응으로서의 춤은 동시에 어떤 소리를 만들어낸 수 밖에 없다), 객석의 관객은 그 모든 소리와 모습(무대 위의 공연자들의 모습과 스크린으로 스트리밍되는 무용수의 모습)을 듣고 본다. ‘투명한 음악’이라 말했지만, 역설적이게도 음악과 소리의 경계, 연주자(소리를 만들어내는 자)와 관객(소리를 듣는 자)의 경계 등이 흐려지고 불투명해진다. “음악은 자신의 것을 비움으로써 투명해진다.” 김지연의 말이다. ‘비움’을 진정한 창작의 계기로 여기는 이 감성/미학에 그 역설의 비밀이 있다.
영화 <투명한 음악>은 대략 2부로 구성되어 있다. 공연자들의 인터뷰가 이끌어 가는 1부가 공연의 기획 의도 및 효과에 대한 일종의 소개라면, 공연 현장의 모습을 다양한 각도에서 담아 재구성한 2부는 섬세하게 연출된 일종의 실황 (녹화) 중계라 할 수 있다. 영화 관객인 우리는, 때로는 이어폰을 낀 채(다시 말해서 우리로서는 들을 수 없는 소리를 들으며) 공연을 즐기고 있는 관객의 모습을 바라보게 되고(객관적 쇼트), 때로는 그 관객의 자리에서 듣고 보는 체험을 하며(주관적 쇼트), 또는 그 두 가지가 미묘하게 혼합되어 있는 주객관적 쇼트(객관적 시점과 주관적 청점)를 통해, 가보지 않은 그 공연 현장에 참여하는 체험을 하게 된다. 다시 말해서 <투명한 음악>은 단순한 공연 기록이나 (홍보용) 메이킹 필름이 아니라, 공연 현장으로 이끄는 친절한 안내문이자 공연에 대한 영화적 리뷰이기도 하다. 이런 재구성 방식은, 유려한 영상의 질감과 리듬과 함께, 조용기가 만든 일련의 ‘음악 영화’의 일관된 특징이기도 하다.
인디다큐페스티발2018 프로그래머
변성찬
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 #제2의성 #보부아르 #역사— 여자가 더이상 씨족의 상속자를 생산할 수 없을 때, 물질적 재산(상속부동산, 지참금 등)의 일부가 될 수 없을 때 일체의 가치를 상실한다. 남편의 하녀로 ...
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#제2의성 #보부아르 #역사— 여자가 더이상 씨족의 상속자를 생산할 수 없을 때, 물질적 재산(상속부동산, 지참금 등)의 일부가 될 수 없을 때 일체의 가치를 상실한다. 남편의 하녀로 전락하거나 아버지나 친족이나 후견인의 손에 떨어져 애물단지가 되어 노예와 다름없이 취급된다. 상속제도가 시작된 무렵부터 여자는 내내 비슷한 근처에서 맴돌고 있다. 여자는 직,간접적으로 무엇인가를 이루기 위한 ‘역할’만을 제도와 법률에게, 이를 만드는 남자에게 부여 ‘받았’다. 여자는 수단이었을 뿐 그 자체로 목적이 되는 인격의 권리를 가지고 있지 않았다. 제도와 법률에게서 ... #제2의성 #보부아르
#역사—
여자가 더이상 씨족의 상속자를 생산할 수 없을 때, 물질적 재산(상속부동산, 지참금 등)의 일부가 될 수 없을 때 일체의 가치를 상실한다. 남편의 하녀로 전락하거나 아버지나 친족이나 후견인의 손에 떨어져 애물단지가 되어 노예와 다름없이 취급된다.
상속제도가 시작된 무렵부터 여자는 내내 비슷한 근처에서 맴돌고 있다. 여자는 직,간접적으로 무엇인가를 이루기 위한 ‘역할’만을 제도와 법률에게, 이를 만드는 남자에게 부여 ‘받았’다. 여자는 수단이었을 뿐 그 자체로 목적이 되는 인격의 권리를 가지고 있지 않았다. 제도와 법률에게서 자유로울 수 있었던 독신 여성의 권리는 풍습으로 저지한다. 자기 주권을 가진 듯 보였던 잠시의 시간동안에도 여성은 투기(投企)가 아닌 무(無)를 향하고 있었다.
로마 교회는, 아담을 꼬여낸 악마로서의 여자를 만든 그리스도교의 대항마로 성모마리아를 세운다. 원시시대에 자연스럽게 형성된 잉태의 신비(vs남성의 소외로 자주성 훈련)와 신비에의 견제(남성의 자기초월 및 자기확립). 그 결과로써의 억압을 지나 도착한 곳은 다시 잉태와 신비, 즉 어머니가 된다. 주체로서의 여자가 되는 길은 아직 요원해 보인다. 실존주의를 저변에 두고, 시종일관 타자로 소외된 채 실존의 그림자로 살아가는 ‘여자의 역사’와, ‘그럴 수 밖에 없었다—내지는 그러하다’의 뉘앙스로 풀어가는 각 시대마다의 분석이 흥미롭다.
아직 제1부(사실과 신화)의 1편(숙명)과 2편(역사)밖에 읽지 못했지만 자궁을 가진 운명이 이토록 씁쓸한 이유는 역사의 결말을 알고 있기 때문인지도. 읽는 중간마다 문득 고개를 들어 ‘여자로써의 나의 세계’의 결말을 오늘이라고 쓰지 않기 위해 어떤 태도로 살아가야 할지 고민하게 한다.
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제1부 사실과 신화
제1편 숙명
제1장 생물학적 조건
‘여자란? 아주 단순한 거지.’ 단순한 공식을 좋아하는 사람들의 말이다. 여자란 자궁이며, 난소이다. 여자란 암컷이다. 이 암컷이라는 말은 여자를 정의하기에 충분하다. 남자의 입에서 ‘암컷’이라는 형용사는 경멸하는 말처럼 발음된다. 하지만 남자는 자기의 동물성을 부끄러워하기는커녕, 그 반대로 그를 가리켜 ‘저건 수컷이야!’ 하면 더욱 득의만만해 한다. 이 ‘암컷’이라는 말이 경멸의 언사로 들리는 이유는 여자를 자연속에 놓아 두지 않고 그녀의 섹스(性)속에 감금시키기 때문이다. p.32

🥃 여자는 모든 포유동물의 암놈 중에서 가장 심각하게 소외되고, 또 이 소외를 가장 치열하게 거부하고 있다…여자가 개체로서 자기를 주장함으로써 자기 운명에 반역하면 할 수록 그만큼 그 여자의 운명은 더욱더 무거워진다도 할 수 있다. p.64
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제2편 역사
두 종류의 사람이 서로 만날 때 각자가 상대에게 자기의 지배력을 강요하려 든다는 것은 이미 설명한 바 있다. 만약 양편이 다 이 요구를 밀고 나갈 능력을 가지고 있는 경우에는 대립의 형태를 취하든가, 아니면 우정의 형태를 취하든가 하면서 그 어느 쪽이든 간에 긴장 속에 대등 관계가 만들어질 것이다. 만약 그 중 한 편이 특권을 누리게 되면 다른 편을 눌러 그 관계를 압제 속에 유지하려고 급급해 할 것이다. 그러므로 남자가 여자를 지배하려는 의지를 가지게 된 이유도 이해된다. 그러나 어떤 특권이 남자가 이런 의지를 실현하도록 허락했는가? p.98

🥃 자신은 생물학적으로 생명을 반복하도록 운명지어져 있으면서도 자신의 눈에는 생명이 그 자체로서 존재 이유를 가진 것 처럼 보이지 않으며, 또 그 이유 쪽이 생명 자체보다 더 중요하게 보인다는 것이 여자의 불행이다. p.103

실존자는 모든 성적 구별을 넘어선 초월의 운동 속에서 자기의 정당화를 구하는 것이다. p.103

인간의 계획은 시간 속에서 자기를 반복하는 데 있지 않고, 그 순간을 지배하고 미래를 형성해 가는 데 있는 것이다. 가치를 창조함으로써, 실존 자체를 가치로서 만들어 간 것이 남성의 활동이다. 그것은 생명의 혼돈된 힘을 이겨 내어, ‘자연’과 ‘여자’를 예속시켰다....자기 내부에 있어서 ‘타자’로서 스스로를 정의한 이 인간의 일부분에 인류는 어떠한 위치를 부여했던가? 거기에 어떤 권리를 인정했는가? p.104

#여자란 #싸우자는책아니야
#책 #독서 #책추천 #여성주의 #페미니즘
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. 산전 산후 임산부 클래스 5월 19일로 확정 됐습니당~~^^ . 이번엔 진짜 멀리서 오시는 분들이 많으셔서 스케쥴 맞추느라 여러분이 고생하셨네용 ㅠㅠ 감사해요~~ . 아직 잔여석 ...
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. 산전 산후 임산부 클래스 5월 19일로 확정 됐습니당~~^^ . 이번엔 진짜 멀리서 오시는 분들이 많으셔서 스케쥴 맞추느라 여러분이 고생하셨네용 ㅠㅠ 감사해요~~ . 아직 잔여석 있으니 문의 주세용️ . 내일 서울에서 하는 척추측만 교정전략, 힙업의 정석 아직 자리 남아있구요 . 일요일 부산 개미허리 수업도 한자리 남았어요~ 복부 수업은 정말 일반인 분들 대상 수업입니다~ 해부학적 내용이라해도 진짜 쉬워요~ 강사분들이 들으신다면 내용이 어렵지 않은거 꼭 참고해주세요, 다만 정말 실제로 제가 하고 있는 복부 운동이 이게 다에요~ 원리만 알면 ... .
산전 산후 임산부 클래스 5월 19일로 확정 됐습니당~~^^
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이번엔 진짜 멀리서 오시는 분들이 많으셔서 스케쥴 맞추느라 여러분이 고생하셨네용 ㅠㅠ 감사해요~~
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아직 잔여석 있으니 문의 주세용❤️
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내일 서울에서 하는 척추측만 교정전략, 힙업의 정석 아직 자리 남아있구요
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일요일 부산 개미허리 수업도 한자리 남았어요~ 복부 수업은 정말 일반인 분들 대상 수업입니다~ 해부학적 내용이라해도 진짜 쉬워요~ 강사분들이 들으신다면 내용이 어렵지 않은거 꼭 참고해주세요, 다만 정말 실제로 제가 하고 있는 복부 운동이 이게 다에요~ 원리만 알면 개미허리를 위한 복부 운동을 그리 빡세게 할 필요 없어요
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토요일 오전 10시~저녁 7시(점심시간 1시간)
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1회 : 5월 19일
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사이트에서의 결제금액 28만원은 예약금입니다.
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예약금은 환불 불가하세요
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교육비 : 108만원(부가세별도)
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교재비 : 5만원
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장소 : 논현동 20-1번지 1층( 논현연구소)
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커리큘럼 : 이론 및 매트 소도구, 필라테스 기구를 활용한 실습
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1. 산전산후 운동의 중요성
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2. 필라테스가 산전산후에 좋은점
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3. 출산의 과정 .
4. 기초해부학
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5. 임산부의 몸의변화 (산전, 산후 변화)
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6. 산전 중 운동을 위한 평가
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8. 산후 운동을 위한 평가
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일요일 저녁 찬양예배 에스더 9장17절~32절 말씀 내 마음의 부림절 에9:17 아달월 십삼일에 그 일을 행하였고 십사일에 쉬며 그 날에 잔치를 베풀어 즐겼고 에9:18 수산에 사는 유다인들은 ...
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일요일 저녁 찬양예배 에스더 9장17절~32절 말씀 내 마음의 부림절 에9:17 아달월 십삼일에 그 일을 행하였고 십사일에 쉬며 그 날에 잔치를 베풀어 즐겼고 에9:18 수산에 사는 유다인들은 십삼일과 십사일에 모였고 십오일에 쉬며 이 날에 잔치를 베풀어 즐긴지라 에9:19 그러므로 시골의 유다인 곧 성이 없는 고을고을에 사는 자들이 아달월 십사일을 명절로 삼아 잔치를 베풀고 즐기며 서로 예물을 주더라 에9:20 <부림일> 모르드개가 이 일을 기록하고 아하수에로 왕의 각 지방에 있는 모든 유다인에게 원근을 막론하고 글을 보내어 이르기를 에9:21 한 ... 일요일 저녁 찬양예배 에스더 9장17절~32절 말씀 내 마음의 부림절
에9:17 아달월 십삼일에 그 일을 행하였고 십사일에 쉬며 그 날에 잔치를 베풀어 즐겼고
에9:18 수산에 사는 유다인들은 십삼일과 십사일에 모였고 십오일에 쉬며 이 날에 잔치를 베풀어 즐긴지라
에9:19 그러므로 시골의 유다인 곧 성이 없는 고을고을에 사는 자들이 아달월 십사일을 명절로 삼아 잔치를 베풀고 즐기며 서로 예물을 주더라
에9:20 <부림일> 모르드개가 이 일을 기록하고 아하수에로 왕의 각 지방에 있는 모든 유다인에게 원근을 막론하고 글을 보내어 이르기를
에9:21 한 규례를 세워 해마다 아달월 십사일과 십오일을 지키라
에9:22 이 달 이 날에 유다인들이 대적에게서 벗어나서 평안함을 얻어 슬픔이 변하여 기쁨이 되고 애통이 변하여 길한 날이 되었으니 이 두 날을 지켜 잔치를 베풀고 즐기며 서로 예물을 주며 가난한 자를 구제하라 하매
에9:23 유다인이 자기들이 이미 시작한 대로 또한 모르드개가 보낸 글대로 계속하여 행하였으니
에9:24 곧 아각 사람 함므다다의 아들 모든 유다인의 대적 하만이 유다인을 진멸하기를 꾀하고 부르 곧 제비를 뽑아 그들을 죽이고 멸하려 하였으나
에9:25 에스더가 왕 앞에 나아감으로 말미암아 왕이 조서를 내려 하만이 유다인을 해하려던 악한 꾀를 그의 머리에 돌려보내어 하만과 그의 여러 아들을 나무에 달게 하였으므로
에9:26 무리가 부르의 이름을 따라 이 두 날을 부림이라 하고 유다인이 이 글의 모든 말과 이 일에 보고 당한 것으로 말미암아
에9:27 뜻을 정하고 자기들과 자손과 자기들과 화합한 자들이 해마다 그 기록하고 정해 놓은 때 이 두 날을 이어서 지켜 폐하지 아니하기로 작정하고
에9:28 각 지방, 각 읍, 각 집에서 대대로 이 두 날을 기념하여 지키되 이 부림일을 유다인 중에서 폐하지 않게 하고 그들의 후손들이 계속해서 기념하게 하였더라
에9:29 아비하일의 딸 왕후 에스더와 유다인 모르드개가 전권으로 글을 쓰고 부림에 대한 이 둘째 편지를 굳게 지키게 하되
에9:30 화평하고 진실한 말로 편지를 써서 아하수에로의 나라 백이십칠 지방에 있는 유다 모든 사람에게 보내어
에9:31 정한 기간에 이 부림일을 지키게 하였으니 이는 유다인 모르드개와 왕후 에스더가 명령한 바와 유다인이 금식하며 부르짖은 것으로 말미암아 자기와 자기 자손을 위하여 정한 바가 있음이더라
에9:32 에스더의 명령이 이 부림에 대한 일을 견고하게 하였고 그 일이 책에 기록되었더라

26~28절 부림절 하나님을 구원 하셨으므로 기념하는 절기

30절 화평과 진실 사랑의 언어 쓰는 자가 됩시다
전적의 하나님의 은혜
우리는 연약한 인 입니다
지그이순간에도 하나님이 모든걸 붙들고 계십니다

22절 우리안에서는 즐거운이 있어야 한다
기쁨으로 여호와를 나아갑시다
우리는 마음을 새롭게 되어야 한다
예배를 나오면서 즐겁고 기쁨마음 으로 나오는 자가 됩시다

예수그리스도 사랑으로 보살펴 주는 인이 됩시다
인정받기위해 구제 하는건 아니다
따뜻한 손기로 내딛는 자가 됩시다

가난한 성도
우리 청년세대가 이 가난한 성도 세대 속해 있다
여호와를 알지못한 세대로 인해 점점 교인들이 떠나가고 있다
다음세대를 위해 기도하고 나아가는 자가 됩시다
부모님 세대때는 기도로 목숨을 걸었다
현재 청년새대는 열매를 떨어지기만 기다리는 세대다.
기도로 기름부음 자가 됩시다
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 #Repost @freejoey (@get_repost) ・・・ 표정도 깡마른 몸도 단풍이 데려올 때랑 너무 비슷하다. 이녀석 사랑 받으면 정말 세상에서 제일 멋진 포인터가 ...
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#Repost @freejoey (@get_repost) ・・・ 표정도 깡마른 몸도 단풍이 데려올 때랑 너무 비슷하다. 이녀석 사랑 받으면 정말 세상에서 제일 멋진 포인터가 될 녀석이예요ㅠ 세상 멋진 인생 친구가 되어줄꺼예요. 거두어주실 분 안계신가요? 휴 난 팔로워도 몇명 없구ㅠ 팔로워 많은 인침님들아 리그램 좀 . . #Repost @heeshe ・・・ #입양홍보 #리그램 은 이 아이에게 새 삶을 줄 수 있는 큰 도움이 됩니다. 부탁드립니다 . .가명 : 테라 .견종:독일 숏헤어 포인터. .나이: 추정 5개월, ... #Repost @freejoey (@get_repost)
・・・
표정도 깡마른 몸도 단풍이 데려올 때랑 너무 비슷하다.

이녀석 사랑 받으면 정말 세상에서 제일 멋진 포인터가 될 녀석이예요ㅠ 세상 멋진 인생 친구가 되어줄꺼예요.

거두어주실 분 안계신가요?
휴 난 팔로워도 몇명 없구ㅠ
팔로워 많은 인침님들아 리그램 좀
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#Repost @heeshe ・・・
🌿 #입양홍보 #리그램 은 이 아이에게 새 삶을 줄 수 있는 큰 도움이 됩니다. 부탁드립니다🙏
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.가명 : 테라
.견종:독일 숏헤어 포인터.
.나이: 추정 5개월, 현재 10kg미만
.성별: 여자 아이구요.
📌 입양시 인식칩과 중성화는 필수 입니다.
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얼마전 사진을 올린 체리아이, 붉은 두눈의 포인터입니다. 양 눈의 숨막이 모두 탈출해 (체리아이)눈을 가린 상태로 마트 앞에서 구조되었습니다. 사냥개로서 쓸모가 없어 버려진 걸로 추정합니다. 사진 속 아픈 눈 때문인지, 보호소에나 저에게나 어떤 문의도 그간 없었습니다..그렇게 무관심 속에 공고기간이 끝나버리고, 급한 마음에 일단 제가 숨막 제거 수술을 했습니다. 오늘 아이를 만나고 왔는데 단미가 되어진 아주 순하고 발랄한 아이였습니다. 묶여있는 와중에도 대소변을 풀밭에 가서 가리는 똑똑이 인데다 잠시 사진 찍느라 짧은 산책과 놀아주었다고 보호소 분과 대화하는 동안 내내 저만 기다리는 다정이 입니다. 테라는 이제 밝은 눈을 반짝이며 가족을 기다립니다. 포인터는 교육이 정말 잘 되고 애교가 많으며 사람에게 다정 다감합니다. 사냥 활동을 해도 다른 동물이나 사냥감을 먼저 공격하지 않고 주인에게 사냥감의 존재를 알리며 기다리기만 합니다. 그래서 교육만 받으면 돌발상황이 많은 도시에서 쉽게 적응할 수 있는 본성을 가졌습니다.
‘눈 온 뒤에 소나무의 푸르름을 알 수 있다 ‘했습니다. 어려운 사회 여건 속에서도 따뜻한 사랑이 여전함을 전 믿습니다. 우리 사회의 한때 증오와 미움, 이기적 분위기가 결국 이해와 배려 화합으로 나아갈 것임은 지난 한해만을 미루어 봐도 알 수 있었습니다. 여러분 모두 행복 가득하시길 기원드리며 입양글을 마칩니다.
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📌관심이 있으신 분은 저에게 디엠을 @heeshe 보내주세요. .🌿 #dogcat_입양절차 는 다음과 같습니다.
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1.먼저 자세한 가족소개와 가족사진, 반려동물을 키워보신 적이 있는지, 그리고 그 아이들은 현재 어떤 상태인지, 하시는 일, 나이, 사시는 곳, 성함 등을 자세하게 보내주세요.
2.제가 읽고 난 후 질문과 답변형식의 대화 후 전화 통화를 합니다.
3.필요시 집 방문 등이 있습니다. .
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🌿 아래 글을 읽지 않은 분과는 입양을 상의하지 않습니다🌿 .
🌿 #dogcat_입양조건 입니다.
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⭐️.모든 가족이 환영하는 곳으로 보내려고 합니다.그래서 필요시 부모님과도 통화를 하고 있습니다.
⭐️.파양율이 가장 높은 20대 분들은 죄송하지만 입양이 어렵겠습니다.

1)입양 시 아이와 함께 가족사진을 찍고 공개합니다. 더불어 가족의 모든 sns 주소를 알려주셔야 합니다.
2)마이크로칩 등록과 중성화를 실시하셔야 합니다.(병원으로 방문 확인함)
3)간혹 화상통화를 합니다.
#사지마세요입양하세요
#유기견 #포인터 #저먼숏헤어포인터
#강아지는이쁜장난감이아닙니다
#어린아이라인형같고귀엽다고충동적으로아이를사거나입양하지말아주세요
#가족은돈주고쇼핑하는게아닙니다
#강아지 #사지말고입양하세요 #입양 #유기견 #가족을기다립니다 #공유 #리그램 #dog
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🌿아이의 눈 수술은 정말 잘 되었습니다. 체리아이가 있을때 눈이 가려워 눈 비빔이 있어 콧잔등에 상처가 생기는데 그것도 모두 치료 하여 깨끗한 상태입니다. 예방 주사 역시도 두개 맞췄습니다.
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2015년.2016년 2017년완판했던 칡즙 2018년에도 다시 시작됐습니다~~ 드셔보신 분들은 늘 다시 찾는 칡즙! 많은 홍보 부탁드립니다 문의 010 8949 0496 저를 ...
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2015년.2016년 2017년완판했던 칡즙 2018년에도 다시 시작됐습니다~~ 드셔보신 분들은 늘 다시 찾는 칡즙! 많은 홍보 부탁드립니다 문의 010 8949 0496 저를 아시는 분은 공유 공유~!! 부탁드려요♡ 40이후의 여성분께 특히 좋아요 어르신 및 직장선배님 업체 선물로 그만입니다 다들 서두르세요^^ 문의 010 8949 0496 주의 임신계획이 있으시거나 임신중이신분은 드시지 않는 것이 좋습니다!! ★★★여자분들 다이어트다 ... 2015년.2016년 2017년완판했던 칡즙 2018년에도 다시 시작됐습니다~~ 드셔보신 분들은 늘 다시 찾는 칡즙!
많은 홍보 부탁드립니다
문의 010 8949 0496

저를 아시는 분은 공유 공유~!! 부탁드려요♡

40이후의 여성분께 특히 좋아요 ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥어르신 및 직장선배님 업체 선물로 그만입니다 다들 서두르세요^^♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ 문의 010 8949 0496
♥주의♥ 임신계획이 있으시거나 임신중이신분은 드시지 않는 것이 좋습니다!! ★★★여자분들 다이어트다 머다 몸매관리도 좋지만 여성호르몬 자체가 굉장히 중요함 왜냐 여성호르몬이 많아지면 !!가슴을 키우는데 도움이 됩니다!! 여성호르몬이 많으면 몸매를 가꿔도 더 이쁜 몸매가 대요 일찍일찍 젊을때 몸건강 챙깁시다~~!다이어트 하시는분들 강추합니다★★★ ★★★남성분들 숙취로 약해진 간기능 회복하세요!★★★ 새해 신년 맞이 선물로 최고!!
부모님과 늘 감사하게 생각하시는 지인분들에게 선물하세용♥

3월달 칡즙판매가 끝나고 지속적으로 문의가있었지만 칡의 효능의 제대로 살리기 위해 한해 한해 새롭게 겨울에만 직접 칡을 캐서 제공 하고 있습니다.

다른집제품보다 월등히 100프로 칡만사용하였다고 말씀드릴 수있습니다

많이들 구매하시고 건강 찾으세요^^ 남성분들은 장기적으로 드시지마시고
여성분만 장기적으로 드세용~
서두르세용♡

1박스 4만원 2박스 이상 3만5천원
택배비 포함 입니다^^ 이모가 직접 공수한 칡즙 판매 합니다
문의 01089490496
배달가능 한 곳
오천 연일 청림
택배 가능합니다

일반적 중탕 집에서 판매하는것는 물을 많이 타기때문에 연합니다 전부 그렇다는 것는 아닙니다 `하지만 여기서 판매하는것는 원액에 가깝기 때문에 조금 마니 흔들어서 드셔야 합니다
또한 칡에서 숫칡 암칡이 있는데 즙느로는 암칡이 많이 들어가야 합니다 이제품은 대부분 암칡으로 전분과수분이 풍부 해서 더욱 좋습니다 지금 현재 제품이 나오는대로 판매가 완료 되고있습니다 1월부터 3월까지 칡을 캐신다고 합니다 현재 판매 하신분들의 입소문으로 재구매도 원활히 이루어지고 있습니다~^^ `서두르세요 좋은 칡 사실려면용~`^^ 1 가족이 먹는다고 생각합니다 또한 저희도 똑같이 먹고 있습니다
2 칡 양에 맞게 만듭니다 생산성을 늘리기 위해 전문적으로 판매하는곳 처럼 기존포보다 더 뽑지 않습니다
예)200포가 나와야 정상 이지만 250~270포까지 뽑아 효능이 떨어지고 맛이 진하지않고 끝맛이쓰다

지인들 위주로 판매 하기때문에 믿고 드셔도 됩니다 감사합니다

1박스 50포 4만웜

2박스 이상 3만5천원 입니다 택배 가능합니다^^ 추운 겨울 칡이 최고 입니다!^^♡ 칡즙의효능 BEST

칡즙의효능 - 피부미용 및 혈액순환
비타민C와 무기질, 탄수화물 등의 성분이 들어 있는 칡즙을 꾸준히 복용하시면 여드름이나 피부염 등의 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 칡은 혈액순환이 원활하도록 도와주기때문에 고혈압 및 동맥경화, 고질혈증 등에 칡즙효능을 볼 수 있습니다.

칡즙의효능 - 갱년기증상 및 골다공증 예방
갱년기 증상이 있는 분이거나 뼈가 약하신 분들이 칡즙을 꾸준이 복용하시면 도움이 되는데요. 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있는 칡은 갱년기 증상인 발열증상이나 안면홍조시에 그 열을 내려주고 불면증이나 우울증 치료에도 도움이 됩니다. 또한, 다이제인이라는 성분이 골다공증 예방에 효과가 있어 꾸준히 복용하시면 좋습니다.

칡즙의효능 - 간기능 강화 및 숙취해소
칡에 함유된 카네킨 성분이 간 기능이 원활할 수 있도록 도와주기 때문에 간을 건강하고 강화시키는 효과가 있습니다. 또한, 이 카네킨 성분이 갈증해소를 도와주고 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해해주기 때문에 숙취해소에도 칡즙의 효능을 볼 수 있습니다.

칡즙의효능 - 변비예방 및 중금속배출
칡즙을 꾸준히 복용하시면 변비예방이나 숙변제거에도 도움이 된다고 합니다. 식이섬유가 풍부하게 함유된 칡은 장 운동을 활발하도록 만들어 변비예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한, 칡에 함유된 폴리페놀 성분이 체내에 있는 유해성 금속물질과 결합하여 대소변을 통하여 중금속을 배출시키는 칡즙의 효능을 가지고 있습니다.
문의 01089490496
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- ​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기. 현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 ...
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- ​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기. 현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 많은 작품들을 접했다. 그 때 적립된 책들이 지금 책방 주인에게 얼마나 도움이 되는지, 사람 인생 모른다. 다만 결국 소설을 한 글자도 써 보진 못했다. 에세이는 그냥 떠오르는 대로 쓰면(퀄리티는 논외로 하고) 형식을 갖추는데, 소설은 어디서부터 뭘 해야할지 막막했다. . 꽤 오랜 비밀인데, 그러다 소설작법 기초수업에 딱 한 번 나가보았다. (남친도 모르게, 왜 숨겼을까. ... -
​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기.
현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 많은 작품들을 접했다. 그 때 적립된 책들이 지금 책방 주인에게 얼마나 도움이 되는지, 사람 인생 모른다.
다만 결국 소설을 한 글자도 써 보진 못했다. 에세이는 그냥 떠오르는 대로 쓰면(퀄리티는 논외로 하고) 형식을 갖추는데, 소설은 어디서부터 뭘 해야할지 막막했다.
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꽤 오랜 비밀인데, 그러다 소설작법 기초수업에 딱 한 번 나가보았다. (남친도 모르게, 왜 숨겼을까. 어디가냐고 물어보지도 않길래)
수업에서 몇 분이 나를 알아보시는 게 당시엔 너무 부끄러웠다. 그땐 나를, 모자란 글을 보이는 것도 싫어 한 번의 수업을 듣고 도망쳐 버렸다. 수강 포기와 동시에 소설의 꿈도 접었다.
원래 '이것 저것 많이 도전하고 재빨리 접기' 의 권위자로서, 보통은 흔적이라도 남기건만. 당시에 같이 공부했던 빵은 제빵사 자격증이라도 따고 포기한 반면 소설은 흔적도 없이 접었다.
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아마 그런 과거 따문에, 내게 이 책이 재미있게 느껴졌을 것이다. 문학에 뜻이 있었거나, 현재 있는, 또는 하루키 책을 절반 이상 읽은 독자가 아니라면 흥미가 떨어질 지도 모른다. 전자에 하나라도 해당된다면 읽어볼 만하다.
<직업으로서의 소설가>가 입문 버전이라면, 이번 책은 조금 더 복잡한 내면의 이야기. 아쿠타가와 상을 수상한 젊은 작가 가와카미 미에코의 돌직구, 때로는 유도심문에 여러 일화로 답한다. 물론 노년이 되어도 결코 허심탄회한 면은 없다. 쿨해 보이지만 심각한 이야기에선 피하는 태도도 여전하다.
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작가로서 하루키는 전 세계에 '하루키스트'들을 거느리는 동시에, 수많은 비판, 비난, 비아냥도 받는 만큼 본인도 그에 대한 소회를 종종 밝히는데, (자신을 '에로 작가'라고 말할 때의 기분이라든지) 나는 소설보다 그런 투의 에세이를 더 선호한다. 현실 인식이 가능하면서도, SO WHAT? 난 나 좋은 거 하며 살래, 의 자세.
작품을 통해 일본의 대학살을 인정하고, 이 책에서도 '일본인들이 가해자임에도 오히려 피해자적 인식에서 벗어나지 못하는 점'에 대해 지적한 글 등을 읽어보면 그저 회피하는 사람도 아닌 것 같고. (그 역시 '죽인자의 윤리' 일 뿐이라는 지적도 있지만, 그조차 갖추지 못하는 자가 대부분인 걸 감안하면)
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나의 경우 그의 리즈시절 작품 중엔 안 읽은 게 많고, 오히려 최근 몇 년 사이의 책은 거의 읽었다. 진성 덕후는 아닌 셈이지만 노년의 작가인 그를 지켜보게 되는 지점은, 마라톤을 뛰듯 꾸준히 달리는 태도. 어느덧 삼십 년이다.
'군살을 찌우지 않고, 규칙적으로 생활하고, 능동적으로 기다리는 것, 그렇게 해서 마음속 깊이 침잠하고, 그랬다가 되돌아오는 체력을 유지하는 것(66p)',
'자신이 할 수 있는 일, 가능하다면 자신만이 할 수 있는 일을 진지하게 좇아가는 것' 이 그가 수차례 강조한 소설가로서의 요소인데. 이는 모든 직업인에게 해당되는 말이 아닐까.
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책에서 '이제 대부분의 작가와 평론가, 아구타가와 상 심사위원들도 그리고 독자 마저도 나보다 나이가 어리니까요' 라고 말하는 대목은 인상적이다.
하루키가 젊은 날 월드와이드 베스트셀러들을 남긴 작가라고 해도, 지금은 멈춘지 오래라면 “거 봐, 그 책들은 남는 게 없다고 했잖아” 라는 말에 힘이 실렸을 지 모른다.
하지만 노작가는 여전히 달리고 있다. 독자들이 모르는 사이에도 꾸준히 자신을 '조율' 하며 인칭을 바꾸고, 표현 방식을 바꾸고, 사고 체계를 바꿔가며. 자신의 표현에 따르면, 1층과 지하 1층, 현실과 비현실을 넘나들며 자신의 나이듦과 독자들의 변화를 꾸준히 의식해가며.
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작품에 대한 대화는 보통 '잘 기억이 나지 않는다'거나, '그때 그 이름은 그냥 갑자기 떠오른 것', '저는 그냥 그게 되던데요'가 많고,
심지어 직전 작품인 <기사단장 죽이기>에 나오는 '메타포', '이데아'에 대해 '원서를 읽어본 적도 없고, 잘 모르지만' 이라고 말하는데, 인터뷰어는 계속 겸양이라며 수습하지만, 내 생각엔 진짜 잘 모를 수도 있다고 생각한다. 수차례 강조하듯, 그의 글에서 중요한 건 '리듬' 과 '울림' 이니까.
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이 책을 본다고 해서 소설가가 될 순 없지만, 여태까지의 인터뷰 중엔 가장 솔직한 하루키의 이야기.
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#수리부엉이는황혼에날아오른다 #무라카미하루키 #가와카미미에코
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<L♡VABLE 3D NAIL ART SCHOOL korea > 요코 마츠다의 3d네일아트스쿨 "L♡VABLE"한국오픈! 러버블 2기 정규생 모집합니다<span class="emoji emoji1f49e"></span> . 최강라인업의 ...
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요코 마츠다의 3d네일아트스쿨 "L♡VABLE"한국오픈! 러버블 2기 정규생 모집합니다 . 최강라인업의 2기 스폐셜세미나 게스트부터 선공개 대리석아트 × 에스닉네일의 절대강자"펀펀"쌤 @fanfan_colorsnail x @lovable_by_walea . 신기법의 다양한종류의 오리지널 대리석아트를 6시간 실기위주로 티테일하게 배울 수 있는 역대급 세미나! 깊이감이 느껴지는 신기법의 다양한 대리석의표현법 X 컬러사용 이에 따른 ... <L♡VABLE 3D NAIL ART SCHOOL korea >
요코 마츠다의 3d네일아트스쿨 "L♡VABLE"한국오픈!
러버블 2기 정규생 모집합니다💞
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최강라인업의 2기 스폐셜세미나 게스트부터 선공개🎉
대리석아트 × 에스닉네일의 절대강자"펀펀"쌤🙏
@fanfan_colorsnail x @lovable_by_walea
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신기법의 다양한종류의 오리지널 대리석아트를 6시간 실기위주로 티테일하게 배울 수 있는 역대급 세미나!
깊이감이 느껴지는 신기법의 다양한 대리석의표현법 X 컬러사용
이에 따른 디자인의 응용법까지!!
놓치면 땅치고 후회하는 세미나임을 자부해요🎊 . .
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➡교육일정
스폐셜젤세미나: 3월11일(일)
총6가지의 신기법의 대리석아트
어렵지 않은 공식으로 살롱웍에서 바로 응용가능해요
. ➡교육인원
20분 인원제한
1기때 미리예약주신 12분의 선생님이 선 예약중이십니다
그러므로 조기 인원마감이 조금 더 빨라질 수 있는 점 양해부탁드려요 .
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➡2기 정규생만을 위한 스폐셜 세미나
대리석아트 × 에스닉네일의 절대강자" Color Nail "Fun Fun"펀펀쌤
신기법의 다양한종류의 오리지널 대리석아트를 6시간 실기위주로 티테일하게 배우고 디자인응용법까지 습득가능한 에스닉네일의 역대급 세미나 (요코마츠다 3D아트 2기수업예정분, 1기정규생
정규생들만을 위한 세미나이므로 일반분들은 세미나참여 불가능해요
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➡교육시간:
오후 11:00시 ~ 60:00시 (점심시간있어요)
.스폐셜세미나 모두 동일합니다
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. ➡정규과정 .
<1일차>
-아크릴의기초
-아크릴브러쉬 사용법 및 리퀴드의양조절법
-좌우대칭, 아트전체의밸런스 , 정확한구도의계산법 .
-하트 기본꽃. 브라이덜 웨딩꽃
. <2일차>
-브라이덜 웨딩꽃
-카멜리아 꽃 <3일차>
-리본 -장미
-크로스
-아이스콘
-곰돌이,리본브러쉬링
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. - ➡수강료: 250만원(카드결제가능)
스폐셜세미나비용포함
정식 교육이수 후 디플로마를 포함하여, 요코마츠다가 인증하는 러버블네일살롱 인증서 및 마크가부여됩니다!.
. (고객님들께서는 인증서 및 인증마크의여.부로 정식수료한 네일샵임을 확인해 주세요)
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. ➡상담 및 접수안내
02)2282- 5558
010 -5502 -3319
카카오톡플러스:
러버블네일스쿨 친구추가 후 1:1상담창을 이용해 주세요 .
D.M으로는 문의받지 않을께요 .조기인원 마감 될 수있어요 .
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☆러버블네일스쿨 정규생만을 위한 스폐셜한 혜택☆
✔요코마츠다의 밀착형지도 및 전 수업 동영상배포
전 수업 한글자막이 들어간 마츠다요코의 오리지널 동영상이 개별적으로 배포되어 언제든지 복습이 가능합니다.
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✔정규생의특전으로 요코마츠다의 뉴아트의기법이 무료로 정규생전용페이지를 통해 공유되므로 트렌디한네일을 먼저 접하고 유행을 선도할 수 있습니다
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✔도쿄엑스포에서 선보이는 뉴아트 기술기법 랫슨 및 재료사용법이 동영상을 통해 배포되며, 제품출시와 동시에 제품구매도 가능하도록 스쿨에서 주문을 도와드립니다
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✔요코마츠다의 정기적인 젤 세미나개최
아크릴수업 이외에도 젤네일의 기술도 동시에 습득가능하고 , 세미나 후에는 개별적 동영상을 배포해드립니다
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✔시즌별 정규생만을 위한 도쿄현지 외부 인기강사초청 스폐셜세미나가 개최됩니다 .
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. -<Yokomatuda LOVABLE 3d Nail School Korea > --
러버블 네일스쿨은 서울시 성동교육지원청에
정식 등록된 네일교육원으로 올바른 네일교육을 지향합니다 .
요코마츠다 3d네일아트스쿨 러버블 코리아의
오리지널 컬리큐럼 및 네일디자인 관련 저작권협회에 등록되었습니다.
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회사의 동의없이 사진 및 동영상 ,교육시스템등 저작권관련 무단도용 및 배포, 타업채 재교육에 임의로 사용되는경우, 고문변호사를 통해 강력하게 법적 대응됨을 미리 알려드립니다!
(저작권침해에 대한 형사처벌의 내용은 생략하겠습니다) .
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#대리석네일 #에스닉네일 #원석네일 #네일수강 #러버블네일스쿨 #네일학원 #네일 #3d아트 #네일세미나 #일본네일 #일본젤네일 #아크릴 #3d네일 #와레아네일 #유행네일 #네일자격증 #대리석아트 #봄네일 #파츠네일 #화려한네일 #네일아카데미 #ネイルスクール #ネイルセミナー #エスニックネイル #韓国ネイル
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 #마드모아젤 #자미에슨유산균 <span class="emoji emoji1f48a"></span> 후기댓글과 체험단 이벤트 및 내일 미니공구 예고글이에요 <span class="emoji emoji2714"></span>️ 1️⃣수량부족안내) 미니공구입니다. 2️⃣여름휴가철 이벤트 크랜베리 1+1 ...
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#마드모아젤 #자미에슨유산균 후기댓글과 체험단 이벤트 및 내일 미니공구 예고글이에요 ️ 1️⃣수량부족안내) 미니공구입니다. 2️⃣여름휴가철 이벤트 크랜베리 1+1 행사 3️⃣루테인 단품구매 할인행사 3️⃣체험단 및 후기이벤트 당첨률 UP! . 안녕하세요 젤님들 :) ️글이 길지만 중요한내용이에요. 다 읽어주세요 :) 내일 오후 1시 너무 기다려주신 자미에슨 유산균 7월공구가 찾아왔습니다 :) 유독 이번 공구일정문의가 정말 많았어요. 시기가 떨어질 시기이신건지... :) 유익균주 업그레이드 버전제품은 워낙 수요가높아 ... #마드모아젤 #자미에슨유산균 💊
후기댓글과 체험단 이벤트 및 내일 미니공구 예고글이에요 ✔️
1️⃣수량부족안내) 미니공구입니다.
2️⃣여름휴가철 이벤트 크랜베리 1+1 행사
3️⃣루테인 단품구매 할인행사
3️⃣체험단 및 후기이벤트 당첨률 UP!
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안녕하세요 젤님들 :)
✔️글이 길지만 중요한내용이에요. 다 읽어주세요 :)
내일 오후 1시 너무 기다려주신 자미에슨 유산균 7월공구가 찾아왔습니다 :) 유독 이번 공구일정문의가 정말 많았어요. 시기가 떨어질 시기이신건지... :) 유익균주 업그레이드 버전제품은 워낙 수요가높아 오픈때마다 하루면 품절되는데 이번에는 수량도 얼마 없어 걱정이에요. 죄송한 공지드려야할것 같아요. 자미에슨 본사와 유일하게 직접 거래하는 업체가 마드뿐인데.. 자미에슨 본사 물량이 동이났어요. 사실 6월달부터 수량이 모자라서 계속 기다렸는데, 수급이 당분간 어려울거라해서 확보해둔 딱 1600통뿐이에요. 빠른 품절예상합니다. 내일 오후 1시 정시 오픈하도록 할게요. 2주전부터 기다리셨는데..ㅠㅠ 수량부족소식 너무죄송합니다. 수급이 언제풀리는지도 미정이라서... 꼭꼭 2-3개월치는 구비해두시는게 좋을것 같아요.
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💊유익균주의 다양함
요즘 유산균시장들이 균주가 고농도인 제품들을 너도나도 내지만 농도보다도 가장 중요한건 유산균 의 유익균주 수와 다양함이에요 :) 자미에슨 300억의 균주수는 14균주에요 ❣️ 단순히 농도가 높다고 좋은것이 아닙니다. 균주의 다양성이 더 중요해요. 균주의 다양함과 골고루 농도가 높아야해요. 균주가 많은데 그 중 2-3가지 농도만 높은 경우도 있어요 :) 균주가 다양하고 골고루 농도가 높은 유산균은 균주를 배양하는 과정에서 더 많은 재료를 사용하여 생산하기때문에 훨씬 더 까다롭습니다 ❣️
💊 #개별포장 개별 블리스터 패키징
개별포장을 블리스터 패키징이라고 영어로는 불러요. 한번 공기와 맞닿으면 변질이 쉽기때문에, 여름같이 습할때 한번 뚜껑을 여닫으면 습기가 찰 확률이 높기때문데 개별포장이 훨-씬 편리하고 좋습니다.
💊 #질유산균 락토바실러스 계열 질 유익균주
여성의 질건강에도 좋은 락토바실러스 계열의 균주까지 들어있어 따로 타 종류 유산균 챙겨드실 필요도 없답니다 😌 턱드름은 장건강과 자궁환경이 다인거 아시죠? 자미에슨 복용 한 최근 몇년간에는 질염으로 고생한 기억이 없어요.
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💊늘 하던데로 #댓글이벤트 및 #체험단 진행하겠습니다 :)
이번에는 특별히! 기존후기 10분
체험단은 15분으로 늘리도록 할게요 :)
더많은 분들께 돌려드리고싶어요 ! ㅎㅎ
✔️기존후기 5명 (유산균or루테인or크랜베리2통)
✔️체험단 10분 (유산균 2주치)
- 기존 복용하시던 분들이라면 글 맨앞에 #기존후기 태그 후 자미에슨 300억 유산균 후기를 댓글로 남겨주세요 :)
- 아직 자미에슨을 만나보지 못한분들이라면 유산균복용 희망이유를 적어주세요! ㅎㅎ
이번 자미에슨공구도 잘 부탁드립니다 :) 감사합니다!!!!
#내일오후1시에만나는거에요
#기존후기와체험단참여많이부탁드려요 💕
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- #선물이벤트 - 요즘 오를대로 오른 제 피부에 대해서 많은 분들이 홈케어를 궁금해 해주셨어요. <span class="emoji emoji1f60a"></span> 우선 저는 성격이 예민한 편이라서, 신경쓰는 일이 있으면 잠도 못자는 성격이에요. ...
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- #선물이벤트 - 요즘 오를대로 오른 제 피부에 대해서 많은 분들이 홈케어를 궁금해 해주셨어요. 우선 저는 성격이 예민한 편이라서, 신경쓰는 일이 있으면 잠도 못자는 성격이에요. 회사를 그만두고 제 일을 시작하면서 부터 불면증은 항상 따라 왔었죠. 나름 잠을 자기 위해서 수면요법이나 베개 바꾸기, 잠자기전 책 읽기 여러 방법을 취해 보았고 그러던 중 제 지인이 ️제이준 코스메틱에서 나온 에센셀 마스크팩이 있는데, 홈케어를 좋아하는 저에게 선물을 해주었어요. 저는 특히나 향에도 예민하기 때문에 향수나 특히나 바디로션, 화장품 등 향이 조금이라도 ... -
#선물이벤트
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요즘 오를대로 오른 제 피부에 대해서 많은 분들이 홈케어를 궁금해 해주셨어요. 😊
우선 저는 성격이 예민한 편이라서, 신경쓰는 일이 있으면 잠도 못자는 성격이에요. 회사를 그만두고 제 일을 시작하면서 부터 불면증은 항상 따라 왔었죠. 나름 잠을 자기 위해서 수면요법이나 베개 바꾸기, 잠자기전 책 읽기 여러 방법을 취해 보았고
그러던 중 제 지인이 ✔️제이준 코스메틱에서 나온 에센셀 마스크팩이 있는데, 홈케어를 좋아하는 저에게 선물을 해주었어요.
저는 특히나 향에도 예민하기 때문에 향수나 특히나 바디로션, 화장품 등 향이 조금이라도 역하거나 독하면 머리 부터 딱 아픈 피곤하디 피곤한 스타일이기 때문에, 아무리 효능이 좋아도 향이 독하면 쓰지 못합니다. ㅠㅠ
선물 받은 ✔️제이준 코스메틱의 에센셀 마스크 팩은, 아로마 테라피 에센셀 오일로 제작된 제품이라서 라벤더🌿, 로즈마리🌱, 자몽🍊 향으로 제작되어서 마사지도 좋아하는 저에게는 찰떡으로 맞는 팩이였고요.
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즉, 지친 일상 속 집에서 받는 아로마테라피 인거죠.💆🏻‍♀️
저는 우선 라벤더 향을 너무 좋아하기도 해서 반신욕 입욕제로도 사용하고 있는데, 팩으로 까지 나오니 너무 좋더라고요.
거기에 라벤더🌿 향이 스트레스와 수면에 좋은거 아시죠?🤚🏻
집에서 잠자기전 해주면 우선 제가 좋아하는 향을 맡으니 마음도 편해지고 수면하는데도 너무 도움을 많이 받았어요.
저 처럼 라벤더 향을 좋아하시는 분들은 정말 공감하실 부분이에요. 거기에 정말 푸석한 제 피부가 반신욕하면서도 팩을 하고 틈만 나면 홈케어 해주니, 주변에서 피부톤 피부가 광이 난다며 주변 지인들에게 인정을 받으니 정말 이 제품들이 탐이 났고! 소개해드리고 싶었고!
✔️제이준 코스메틱의 문을 두들겨서 4월부터 진행된 미팅의 미팅으로 진행하게 되었습니다.
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에센셀 테라피는 자몽,로즈마리,라벤더로 구성되어 있고, 향 뿐만 아니라 세 가지 모두 다른 기능을 가지고 있어요.
📍자몽🍊 - 피부 진정, 모공 관리
📍로즈마리🌱 - 미백, 피부 활력
📍라벤더🌿- 피부 산화 방지, 탄력
세 가지 모두 향 하나 하나 정말 아로마 테라피 처럼 은은하면서 향이 좋아서 더 쓰고 싶은 팩이에요! ✨✨
요즘 너무 덥잖아요? 휴가를 못가시는 분들도 많으시고, 이런날 정말 시원한데서 아로마 테라피 받으면서 휴식을 취하고 싶잖아요.
그래서 제가 제가 쏩니다.!! 사전에 미리 테스트 해보고 싶으신분들 신청해주세요.😊🤚🏻
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휴가를 못가시거나 아니면 뭐 다른 이유라도 상관없어요!
피부때문에 스트레스 받으시거나 불면증에 시달리시거나, 원하시는 기능이 있는 팩 종류를 선택하신 후 좋아요와 댓글로 원하시는 에센셀 팩 (ex- 로즈마리, 라벤더,자몽) 종류는 남겨주시고 이유와 함께 남겨 주시면 제가 10분게 쏩니다.
1박스에 10개 (정가 30,000원)
제가 당첨 되신 분들은 따로 아이디와 DM 남기겠습니다.
많이 많이 신청해 주세요. ♥️
정말 이 팩에 대해서 할말이 너무 많은데 꾹꾹 눌려 담아서 여기까지 줄인다고 힘들었어요!
자세한 이야기는 블로그와 인스타에 계속 공유 할게요!
우리 모두 집에서도 아로마테라피를 받는 느낌 💆🏻‍♀️
힐링 하자고요😊😊✨
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📍이벤트 기간은 26일부터 28일까지이며
📍당첨자 발표는 29일날 됩니다 (후기도 빵빵하게 써주세요)
📍공구기간은 - 8/1일부터 8/3일까지 (3일간 진행됩니다)
#이벤트 #뷰티 #공구 #제이준코스메틱X드레스무드
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이번엔 탈모용뿐 아니라 손상모샴푸까지!! 2차공구가 시작되었습니다!! . 전 세계 최대 유기농 마켓인 홀푸드 마켓 5년 연속 판매 1위! 미국 최고의 건강한 뷰티 어워즈 "그린 ...
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이번엔 탈모용뿐 아니라 손상모샴푸까지!! 2차공구가 시작되었습니다!! . 전 세계 최대 유기농 마켓인 홀푸드 마켓 5년 연속 판매 1위! 미국 최고의 건강한 뷰티 어워즈 "그린 뷰티 어워즈" 의 뷰티에디터 뿐 아니라 모든 독자들의 어워드를 받고있구요 소위 내추럴 샴푸라고 지칭하는 다른 제품과는 차원이 다른! 안달로우 내추럴스 제품 2번째 공구가 시작되었어요! . 이번 공구엔 손상모를 위한 아르간오일 리치샴푸가 추가된 구성으로 손상모,탈모 걱정을 한번에 해결하실수 있으세요!! . 한국 최고의 리조트 반얀트리 클럽&스파 서울이 프리미엄 ... 이번엔 탈모용뿐 아니라 손상모샴푸까지!!
2차공구가 시작되었습니다!!
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전 세계 최대 유기농 마켓인
홀푸드 마켓 5년 연속 판매 1위!
미국 최고의 건강한 뷰티 어워즈 "그린 뷰티 어워즈" 의
뷰티에디터 뿐 아니라 모든 독자들의 어워드를 받고있구요
소위 내추럴 샴푸라고 지칭하는 다른 제품과는 차원이 다른!
안달로우 내추럴스 제품 2번째 공구가 시작되었어요!
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이번 공구엔 손상모를 위한 아르간오일 리치샴푸가
추가된 구성으로 손상모,탈모 걱정을 한번에
해결하실수 있으세요!!
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한국 최고의 리조트 반얀트리 클럽&스파 서울이
프리미엄 패키지에 안달로우 제품을
공식 어매니티로 최초 선정했다고 해요!
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제품의 성분은 보시다시피 너무너무 착한 성분이에요
샴푸의 성분이 얼마나 중요한지는 너무 잘 아시죠?
두피에 샴푸가 스며들어 우리 몸속으로 들어가기 때문에
저는 샴푸는 정말 좋은 성분을 늘 따지면서 써왔어요
하지만 성분이 좋아도 탈모방지가 되지 않거나
향이 이상하거나 거품이 잘 나지 않는
무언가 아쉬운 샴푸들이 많았는데
안달로우는 정말 달라요!
향도 강하지 않고 은은하고 탈모방지가 된다니!
샴푸하고 나면 우수수 빠지는 머리카락들이
정말 현저히 줄었구요!
머리 감고 나면 이상하게 무겁고 축축 쳐지는
머리카락들이 가볍게 마무리 되면서
머리카락의 힘이 생겼어요!
2주동안 꾸준히 쓰시면 변화가 나타나실 꺼에요!!
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그리고
아르간오일 시어 모이스쳐 샴푸는
염색이나 파마로 인해 손상된 모발에
유기농 아르간오일 성분으로
손상을 회복시켜쥬기 때문에
손상모를 가지신 분들께 너무너무 추천해요!
탈모걱정,손상모 걱정을 한번에 잡을수 있는
착한성분에 샴푸+컨디셔너 구성이에요❤️
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- 유기농 인증
- Non-GMO 인증
- 순식물성 성분 사용
- 동물실험반대
- 글루텐 성분 0%
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NON-GMO 란?
제품이 들어가는 200여가지 이상의 성분을
일일이 검사하고 공정을 개선하여
GMO(유전자 변형 성분)이 들어가지 않았다는 것을 의미해요.
전 제품에 대해서 'NON-GMO' 인증을 받은
전 세계 최초의 화장품 브랜드 안달로우 랍니다!
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가늘고 숱이 적은 모발을 가지고 계시다면 놓치지 마세요!!
머리가 너무 빠져서 고민이신 분들
에바주니 사이트에 리뷰 읽어보시구
믿고 선택하세요! 써보신 분들이
입을모아 칭찬하는 제품이니까요!
임산부,아이모두 사용가능해서
온가족이 함께 쓰실수 있어요!!
건강하고 풍성한 모발은, 두피부터 머리카락 끝까지
집중적인 케어가 필요해요!
아르간 줄기세포 복합물과 다양한 천연유래 성분을 조합해서
모발의 강도와 손실의 감소, 모근을 위한
풍부한 영양소와 상쾌한 청정효과까지!
안달로우 내추럴스 제품은
더욱 풍성하고 볼륨있는 헤어스타일을
만들고 특히 가늘고 숱이 적은 모발의 적극적인 변화를
이끌어 내는 미국내 BEST 셀러 제품입니다!!
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1. 가늘고 건조하며 부서지기 쉬운 가닥의 모발
2. 모근에서 쉽게 빠지는 모발
3. 힘이 없어 볼륨감이 부족한 모발
4. 염색으로 인해 부서지고 갈라지는 모발
5. 좀더 보습성분으로 손상모를 케어하고 싶은 분들
이런 고민이 있으신분들!! 필요합니다!!
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오직, 에바주니에서만 만나볼 수 있는
특별한 구성으로 준비했어요!!
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✔공구기간: 8/9(목) am10:00~8/13(월) pm3:00
✔배송일: 8/16(목) 일괄배송
✔공구가: 48,800원 (76,300원->48,800원)
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⭐️2차 공구구성
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1. 아르간 스템 셀 에이지 디파잉 샴푸 340ML (본품 1개)
2. 아르간 스템 셀 디파잉 컨디셔너 340ML
3. 아르간 스템 셀 에이지 디파잉 스칼프 인텐시브 62ML
4. 아르간 오일&시어 모이스처 리치 샴푸 340ML(본품 1개)
5. [여행용 키트] 샴푸/컨디셔너 50ML
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**염색한 모발에 쓰셔도 안전 합니다!
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**밤에 취침 전에 사용하시면
더욱 좋은 효과를 보실 수 있어요!
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**안전한 성분이므로 임산부가 사용해도 되어요
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**동물실험을 반대하는 cruelty free 착한브랜드에요❤️
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지금 바로 에바주니에서 구매가능하세요!!
공구는 13일(월) 오후3시에 종료됩니다!
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#에바주니 #안달로우내추럴스
#에바주니x안달로우내추럴스
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ㆍ 오랫만에 긴글 한번 갈까요~~ 드디어 헤세드에서 #깔라만시곤약 준비해서 5월17일 1차공구 오픈합니다 정말 사연많고 기다림에 지쳤던 #깔라만시곤약 ㆍ 2018년 헤세드에서 ...
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ㆍ 오랫만에 긴글 한번 갈까요~~ 드디어 헤세드에서 #깔라만시곤약 준비해서 5월17일 1차공구 오픈합니다 정말 사연많고 기다림에 지쳤던 #깔라만시곤약 ㆍ 2018년 헤세드에서 #이너뷰티 로 첫선을 보였던 #깔라만시환 4차공구까지 마치고 꾸준한 사랑받고 재구매가 정말 많은 제품입니다 깔라만시는 디톡스효과로 다이어트에 도움이 되는부분이 많은데 이것 하나만으로 다이어트 하기에는 힘들긴하지요 운동을 병행하거나 식사조절이 같이 들어가야해요 그래서 공복시 포만감을 주면서 맛있기까지하고 간식용으로도 너무 좋은 #깔라만시곤약 함께 ...
오랫만에 긴글 한번 갈까요~~
드디어 헤세드에서 #깔라만시곤약
준비해서 5월17일 1차공구 오픈합니다
정말 사연많고 기다림에 지쳤던 #깔라만시곤약

2018년 헤세드에서 #이너뷰티 로
첫선을 보였던 #깔라만시환
4차공구까지 마치고 꾸준한 사랑받고
재구매가 정말 많은 제품입니다
깔라만시는 디톡스효과로 다이어트에
도움이 되는부분이 많은데 이것 하나만으로
다이어트 하기에는 힘들긴하지요
운동을 병행하거나 식사조절이 같이 들어가야해요
그래서 공복시 포만감을 주면서 맛있기까지하고
간식용으로도 너무 좋은 #깔라만시곤약
함께 먹으면 다이어트나 체형관리에 너무 좋다는거
저도 너무 잘 알고 있었구요
시중에서 판매하고 있는 곤약제품중에
판매제의도 수없이 받아왔지만요
#종근당건강 과 함께 준비해온
#프리미엄급 #깔라만시곤약 이 있어서
4개월을 넘는 시간을 기다렸습니다
개발과 시판까지 오랜시간이 걸렸습니다
시중 깔라만시곤약의 단점을 모두 보완하여
먹었을때 들큰한 착향료맛이 나는 부분을 없애고
깔라만시의 함량을 높여서 포만감뿐아니라
깔라만시의 효능까지 볼 수 있는
프리미엄 깔라만시곤약이 드디어 준비되었습니다

주변에서 깔라만이곤약 몇백 몇천개씩
판매하고 있는거 보면서 그냥 저도 저거 팔까?
하는 유혹도 있었지만요
#종근당건강 의 #참깔라만시곤약
개발과정과 판매를 함께한 선별된 셀러로써
정말 뿌듯하기도 하구요
이번에 시판되는 제품 먹어보고는
정말 기다리기를 잘했구나
하는 생각이 들더라구요
저는 이거 정말 좋아요 이러다가
새로운거 나왔다고 이게 더 좋으니깐
이제 이거 사세요!! 이런건 못하겠더라구요
그래서 의리지키고 무작정 기다렸어요

깔라만시를 이제 모르시는 분은 없지만
깔라만시의 효능을 모르는 분들은 많아요
주변서 좋다니깐 그냥 드시는 분들도 계시지만
깔라만시환 드시면서 정말 좋다고 느끼시는 분들이 많으세요
그만큼 자주 챙겨서 먹으면 좋은 #깔라만시

레몬의 30배가 넘은 비타민C가 들어있는
깔라만시환으로 비타민섭취 충분히 하시구요
함께 #깔라만시곤약 드시면
다이어트와 체형유지 더 잘 하실 수 있습니다
사실 저희 딸들이 하루에도 곤약 2~3개씩 먹어요
남이 파는 깔라만시곤약 사서 먹이면서
제가 파는 깔라만시곤약 먹일 날을 기다렸습니다
믿고 먹을 수 있는 깔라만시곤약
5월17일 진짜 우연찮게 제 생일에 공구오픈합니다
주변에 얘기했어요 다른생일선물 필요없으니깐
깔라만시곤약 오픈하면 그거 사서 드시라구
그게 저한테는 선물이라고 했어요

#헤세드이너뷰티 2번째제품 #참깔라만시곤약
먹는 제품은 정말 판매에 신중해야 합니다
그만큼 믿을 수 있는 곳에서 연구해서 만든
#종근당건강 프리미엄 #깔라만시곤약
우리 5월17일에 만나요!!! 딱 기다려주세요
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안녕하세요 :D 이 피드는 정말 중요한 피드예요. 하단에 이벤트가 있으니, 꼭 읽어주세요<span class="emoji emoji1f60a"></span> 오늘 이벤트가 많네요<span class="emoji emoji2665"></span>️ 이 이벤트는 총 상금 100만원이 걸려있는 큰 이벤트인만큼 꼭 ...
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안녕하세요 :D 이 피드는 정말 중요한 피드예요. 하단에 이벤트가 있으니, 꼭 읽어주세요 오늘 이벤트가 많네요️ 이 이벤트는 총 상금 100만원이 걸려있는 큰 이벤트인만큼 꼭 꼼꼼하게 봐주셔요 내일 밤 자정에 마감하는 조금은 타이트한 이벤트이니 미루지마시구 지금 바로 함께해주세요 :D 요즘 비피샵피드만 너무 많이 올려서 언팔로우가 굉장히 심하고 심하지만 한 달 사이에 새로운회원분들이 6000분 가까이 올라갈만큼 믿고 함께해주시는 비피샵퍼스분들이 많이지셔서 지루하고 재미없지만서도 조금 진지하게 선보여드리고 ... 안녕하세요 :D
이 피드는 정말 중요한 피드예요.
하단에 이벤트가 있으니, 꼭 읽어주세요😊
오늘 이벤트가 많네요♥️
이 이벤트는 총 상금 100만원이 걸려있는 큰 이벤트인만큼
꼭 꼼꼼하게 봐주셔요🐳
내일 밤 자정에 마감하는 조금은 타이트한 이벤트이니
미루지마시구 지금 바로 함께해주세요 :D
요즘 비피샵피드만 너무 많이 올려서
언팔로우가 굉장히 심하고 심하지만😅
한 달 사이에 새로운회원분들이
6000분 가까이 올라갈만큼
믿고 함께해주시는 비피샵퍼스분들이 많이지셔서
지루하고 재미없지만서도
조금 진지하게 선보여드리고 싶어요.
꼭꼭꼭 집중해서 봐주셔요😊
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돌아오는 다음주 8월 6일 월요일,
드디어 더욱 더 디벨롭된 아르지닌제품을 소개해드리려구 해요.
아르지닌이라는 성분은 공부를 하면 할수록
너무 좋은 성분인 것 같아요.
이미 비피굿딜로 진행했던 아르지닌성분의 제품의
리뷰만 보아도
아르지닌이라는 성분이 얼마나 훌륭한지
금방 알 수 있는 것 같아요 :D
그래서 저두 2년째 다른 영양제는 빼먹어두
아르지닌성분의 제품은 절대 빼먹지 않고
저도, 제 주변사람들에게도 나눠주며 챙기고 있어요.
제가 아르지닌을 얼마나 다 중요하게 생각하냐면,
앞으로 단 한가지의 비피굿딜만 진행해야 한다면
주저없이 울트라아르지닌을 선택할만큼
개인적으로도 절대 없으면 안될,
주변사람들에게도 너무나도 추천하는,
그리고 비피샵퍼스분들께도 꼭 추천해드리고 싶은
제품이예요 :D
판매를 목적으로 드리는 말씀이 아니구,
진심으로 진지하게요😊
비피샵에서 최초로 런칭되는 울트라아르지닌은
첫런칭인만큼 본사에서 준비해주신
다양한 이벤트가 많아요 :D
그 중 첫번째가 이 이벤트인데요.
말이야 이벤트라 하지만
최초런칭에 앞서 아르지닌성분에 대한
여러분들의 지식을 공유하고 싶어요.
아르지닌을 너무나도 좋아하는 저에겐
없어선 안될 성분이라 공부를 많이 하고 있지만
저 말고두
이미 아르지닌성분을 느껴보신
비피샵퍼스 여러분들의 공신력있는 지식을
아직 아르지닌에 대해 잘 모르시는
비피샵퍼스분들께 공유해주세요 :D
가볍게 댓글이 많이 달리는 이벤트보다는
댓글이 많이 남겨지지 않는다하여도
진심이 담긴 진지한 리뷰를 부탁드려요.
그럼 다시 한번 정리해 볼게요☝🏻
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📌“아르지닌”이라는 성분이 들어있는 제품을 드셔보신 분이라면 아르지닌을 드시고 느끼셨던 좋았던 점을 댓글로 남겨주세요.(단, 브랜드명노출은 피해주셔요. 예민할 수도 있는 부분이라 양해부탁드려요🙃)
📌총 100만원의 적립금을 선물해들게요 :D
1등(1분) 비피샵적립금 20만원
2등(3분) 비피샵적립금 10만원
3등(6분) 비피샵적립금 5만원
4등(10분) 비피샵적립금 2만원 📌마감 8/3/금요일 자정
📌발표 8/6/월요일 비피샵사이트에 공지
📌정말 중요한 이벤트인만큼 통크게 준비했으니 비피샵퍼스분들께 공유도 해주시구, 휴가비도 타가셔요♥️
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#비피샵 #바이너랩
#울트라아르지닌3600 #아르지닌
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 #제로칼 을 점심먹고 2알, 저녁먹고 2알을 꼭 먹어야 하는 이유가 있어요!!! 아까 올린 자체실험을 봐주세요! 정말 혐오스러움!!! <span class="emoji emoji1f628"></span><span class="emoji emoji1f631"></span> . . 이즈님들!!! 오늘 저희 스킨이즈굿에서 ...
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#제로칼 을 점심먹고 2알, 저녁먹고 2알을 꼭 먹어야 하는 이유가 있어요!!! 아까 올린 자체실험을 봐주세요! 정말 혐오스러움!!! . . 이즈님들!!! 오늘 저희 스킨이즈굿에서 엠뉴 제로칼과 함께 자체 실험을 해보았습니다. 정말 경악을 금치 못함!!!!!!! 제로칼 후기를 보시면 아시겠지만, 다들 2~3KG씩 빠졌다고 극찬을 합니다. 저도 체지방 감소에 도움을 많이 받고 있는데요..... 사진을 보세요. . . 아이스크림, 젤리, 믹스커피를 뜨거운 물에 녹여 봤습니다. 그리고 제로칼을 넣어 봤습니다. 그랬더니 각 제품의 안 ... #제로칼 을 점심먹고 2알, 저녁먹고 2알을 꼭 먹어야 하는 이유가 있어요!!! 아까 올린 자체실험을 봐주세요! 정말 혐오스러움!!! 😨😱
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이즈님들!!! 오늘 저희 스킨이즈굿에서 엠뉴 제로칼과 함께 자체 실험을 해보았습니다.

정말 경악을 금치 못함!!!!!!! 제로칼 후기를 보시면 아시겠지만, 다들 2~3KG씩 빠졌다고 극찬을 합니다. 저도 체지방 감소에 도움을 많이 받고 있는데요..... 사진을 보세요. .
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아이스크림, 젤리, 믹스커피를 뜨거운 물에 녹여 봤습니다.
그리고 제로칼을 넣어 봤습니다. 그랬더니 각 제품의 안 좋은 덩어리들이 둥둥 뜬것을 거름종이로 걸러봤오요.
이와같이, 우리가 매일 식사를 하고 제로칼을 바로 먹어주면
안 좋은 지방덩어리 들과 그 외에 나쁜것들이 뭉쳐서 체내에 흡수되지 않고, 배변으로 걸러지게 됩니다. .
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저도 실제 4개월째 복용하고 있지만, 자체실험을 하고 나니... 더더욱 열심히 챙겨먹어야 겠다는 결심을 하게 되네요.
추석때 이것저것 많이 먹게되죠? 그리고 계절이 추워짐과 동시에 덜 움직이게 됩니다. 체지방이 점점 불어날 수 밖에 없는데, 미리 미리 예방하세요.
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#스킨이즈굿
#엠뉴
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. 덥다!더워! 철 들어요~^^ 해방촌 철든책방(서울시 용산구 용산동2가 1-92) 책방 & 누구나 아무거나 벼룩시장 Go!!! . 2018년 6월 9일 PM1:30~PM7:00 ...
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. 덥다!더워! 철 들어요~^^ 해방촌 철든책방(서울시 용산구 용산동2가 1-92) 책방 & 누구나 아무거나 벼룩시장 Go!!! . 2018년 6월 9일 PM1:30~PM7:00 OPEN 누구든 아무나 부담 없이 막 놀다 가세요!!! . 6월 중순에 하려고 했는데, 벼룩시장 문의가 많네요 뭐 꼭 준비돼야 하나요?ㅋㅋㅋ 하고 싶으면 해야죠~^^ 떠밀리듯 해보고 재밌으면 부족한 거 보완해서 또 하면되~지!!! 빠져!빠져! 하고 싶은 거에 막 빠져!!! . 가장 많이 주시는 질문들, 답변 올릴게요‍♂️ . Q-1.참가비가 얼마인가요? ... .
덥다!더워! 철 들어요~^^ 해방촌 철든책방(서울시 용산구 용산동2가 1-92) 책방 & 누구나 아무거나 벼룩시장 Go!!!
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2018년 6월 9일 PM1:30~PM7:00 OPEN 누구든 아무나 부담 없이 막 놀다 가세요!!!
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6월 중순에 하려고 했는데, 벼룩시장 문의가 많네요 뭐 꼭 준비돼야 하나요?ㅋㅋㅋ 하고 싶으면 해야죠~^^ 떠밀리듯 해보고 재밌으면 부족한 거 보완해서 또 하면되~지!!! 빠져!빠져! 하고 싶은 거에 막 빠져!!!
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가장 많이 주시는 질문들, 답변 올릴게요🙇‍♂️
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Q-1.참가비가 얼마인가요? A.무료 단, 종료 후 아무 일도 없었다는 듯 정리정돈만 저와 함께 부탁드려요😁
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Q-2.수익금은 어떻게 하나요? A.당연히 너님 다 가져가세요😍 잘 되면 다행 But 망하면 서로 따뜻한 눈빛 교환과 격려 후 쿨하게 헤어져요🤝
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Q-3.어떤 걸 팔 수 있나요? A.무엇이든!!! 아무거나!!! 다!!! YO!!!
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Q-4.어떻게 신청하나요? A.다이렉트메세지로 판매하고 싶으신 것 설명 혹은 간단한 사진과 함께 신청해 주세요. 제가 확인하는 대로 6월 8일까지 함께 하실 분들께만 답장 올리겠습니다. 답장 못 받으신 분들은 아쉽지만 다음 특별전 함께해주thㅔ요
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저는 책을 팔며 카운터에서 제가 준비한 것들을 팔고 신청 하신 분들은 지하1층 1층 2층 옥상에서 자리를 잡아 보아요~^^
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#철든책방 #철든가정식책방 #두곳이달라요 #책방두개가진남자 #헷갈리지마시고 #이번에는해방촌으로 #또재밌겠네 #하고싶은거다해 #미니멀라이프 #이렇게살면기분이좋거든요 #뿅!
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 #Repost @sosimbook with @get_repost 비플랫폼에 이어서 제주도 #소심한책방 에서 원화 전시중입니다.<span class="emoji emoji1f61d"></span> ・・・ 그래픽노블 <되바라진> 원화 ...
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#Repost @sosimbook with @get_repost 비플랫폼에 이어서 제주도 #소심한책방 에서 원화 전시중입니다. ・・・ 그래픽노블 <되바라진> 원화 전시 - 주인공은 주변 사람들에게 되바라졌다며 손가락질 받는다. . 저, 저 되바라진. 저, 저 되바라진. . 주인공이 타박을 듣는 이유가 있다. 그것은 바로 . “끊임없이 질문하고, 솔직하게 말하고, 남들의 시선을 두려워하지 않고, 정말 원하는 것이 무엇인지 고민하며, 변화를 꿈꾸기 때문이다.” . 누가 뭐라고 하든, 옳다고 생각하는 일을 위해 끊임없이 ... #Repost @sosimbook with @get_repost

비플랫폼에 이어서 제주도 #소심한책방 에서 원화 전시중입니다.😝
・・・
그래픽노블 <되바라진> 원화 전시
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주인공은 주변 사람들에게 되바라졌다며 손가락질 받는다.
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저, 저 되바라진. 저, 저 되바라진.
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주인공이 타박을 듣는 이유가 있다. 그것은 바로
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“끊임없이 질문하고, 솔직하게 말하고, 남들의 시선을 두려워하지 않고,
정말 원하는 것이 무엇인지 고민하며, 변화를 꿈꾸기 때문이다.”
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누가 뭐라고 하든, 옳다고 생각하는 일을 위해
끊임없이 말하고, 행동하고 나서는 우리의 히어로 ‘진'.
제대로 ‘되바라진’ 그녀의 통쾌한 모험담을 통해
너와 나. 그리고 모두를 변화시키는 용기에 대해 이야기한다.
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4월 22일까지 소심한책방에서
그래픽노블 <되바리진> 제작 과정 스케치와 김미진 작가님의 습작 원화들을 감상하실 수 있습니다.
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#엣눈북스 #되바라진 #김미진 #정미진
#소심한전시 #소심한책방
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. 안녕하세요. 내일도봄 플로리스트 이지나입니다. 어떻게 운을떼야할지 고민만하다 많이 늦어졌네요. 2015년 봄을 시작으로 세번의 봄,여름,가을,겨울을 보내고 네번째 ...
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. 안녕하세요. 내일도봄 플로리스트 이지나입니다. 어떻게 운을떼야할지 고민만하다 많이 늦어졌네요. 2015년 봄을 시작으로 세번의 봄,여름,가을,겨울을 보내고 네번째 봄을 기다리고 있습니다. . 그 시간동안 저에겐 결혼,임신,출산,육아라는 저조차도 믿지못할 정도로 많은 변화들이 일어났어요. 한 아이를 낳고 키우면서 제 가게를 돌보는 일이 예전같지 않아졌어요. 제 젊은날 쏟아부었던 애정이 가득한 이곳 내일도봄이 예전처럼 반짝반짝 빛나려면 주인인 제가 더 많이 관심을가지고 애정을 쏟아야 하는데, 제가 세상전부인 16개월 ... .
안녕하세요. 내일도봄 플로리스트 이지나입니다.
어떻게 운을떼야할지 고민만하다 많이 늦어졌네요.
2015년 봄을 시작으로 세번의 봄,여름,가을,겨울을 보내고
네번째 봄을 기다리고 있습니다.
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그 시간동안 저에겐 결혼,임신,출산,육아라는
저조차도 믿지못할 정도로 많은 변화들이 일어났어요.
한 아이를 낳고 키우면서 제 가게를 돌보는 일이 예전같지 않아졌어요.
제 젊은날 쏟아부었던 애정이 가득한 이곳 내일도봄이
예전처럼 반짝반짝 빛나려면 주인인 제가 더 많이 관심을가지고 애정을 쏟아야 하는데,
제가 세상전부인 16개월 어린 딸에게
주어야 할 사랑과 애정이 먼저인 엄마가 되어버렸네요.
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더이상 이대로는 내일도봄을 이끌어나갈 자신이 없고
그렇다고 내일도봄을 놓아버릴 자신도 없는채로
꽤 오랜 시간을 버텨왔습니다.
그리고 결국 운영을 잠시 쉬기로 했습니다.
힘든 결정을 내린후, 정말 많이 서운해서 울기도 울고 속도 상했지만,
이제 당분간은 내일도봄은 제 마음속에 잠시 접어두려고 합니다.
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서초동 골목, 어느 주택 아래채에 자리잡고 있던 장미넝쿨이 참 이뻤던 나의 모든 것이었던 내일도봄.
작은 소망과 꿈으로 시작했던 나의 작은 첫 꽃가게.
그동안 손님으로, 또 수강생으로 찾아주셨던 정말 많은 분들게
진심으로 마음속깊이 감사드립니다.
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아주 멀지 않은 내일에 다시 “내일도봄”이라는 이름으로
반드시 꼭 찾아뵐 것을 약속드릴게요.
저는 오늘부터 한아이의 엄마로 또다른 최선을 다하며 살겠습니다.
오며가며 만났던 많은 분들 2018년 한해 모두 행복하시길 바랄게요.
진심으로 그동안 감사했습니다.
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#내일도봄
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풋사과의 주름살 _ 나는 매일 아침 아이와 함께 세 발 자전거를 탄다. 세 발 달린 자전거는 두 발 자전거보다 무겁고 바퀴가 작아 페달을 더 자주 열심히 굴려야 앞으로 나아간다. 오늘도 아침 ...
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풋사과의 주름살 _ 나는 매일 아침 아이와 함께 세 발 자전거를 탄다. 세 발 달린 자전거는 두 발 자전거보다 무겁고 바퀴가 작아 페달을 더 자주 열심히 굴려야 앞으로 나아간다. 오늘도 아침 식사를 마치자마자 설거지도 미뤄둔 채 동네를 달렸다. 낮은 자전거의 몸체에는 안장보다 더 낮은 유아 안장이 설치되어있고 바로 그 의자에 27개월 된 딸아이, 나은이가 앉아 산책을 함께 즐긴다. 엄마의 등짝에 가려진 작은 아이는 스쳐지나가는 버스나 포크레인을 만날 때마다 몸을 좌우로 빼꼼 내민 채 반가운 인사를 건네기도 하고 길가의 핀 들꽃을 손 뻗어 만져보기도 한다. 아이의 노랫소리를 ... 풋사과의 주름살

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나는 매일 아침 아이와 함께 세 발 자전거를 탄다. 세 발 달린 자전거는 두 발 자전거보다 무겁고 바퀴가 작아 페달을 더 자주 열심히 굴려야 앞으로 나아간다. 오늘도 아침 식사를 마치자마자 설거지도 미뤄둔 채 동네를 달렸다. 낮은 자전거의 몸체에는 안장보다 더 낮은 유아 안장이 설치되어있고 바로 그 의자에 27개월 된 딸아이, 나은이가 앉아 산책을 함께 즐긴다. 엄마의 등짝에 가려진 작은 아이는 스쳐지나가는 버스나 포크레인을 만날 때마다 몸을 좌우로 빼꼼 내민 채 반가운 인사를 건네기도 하고 길가의 핀 들꽃을 손 뻗어 만져보기도 한다. 아이의 노랫소리를 들으며 여름 아침의 바람을 마시며 내리막길을 달릴 때 이 행복한 순간을 나은이도 기억할 수 있었으면 좋겠다고 생각했다.
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아이는 지난 4월 어린이집에서 퇴소했다. 3월 중순부터 적응 기간을 가지고 등원한 어린이집은 건강한 먹거리를 제공하고 있었고 친환경 놀이터를 지닌 우수한 보육시설이었다. 담임선생님의 긍정적인 성격 덕분에 같은 반 아이들과 부모 모두 금방 적응을 마쳤다. 안심하고 아이를 맡길 수 있는 보육시설을 만난 것은 큰 행운이었다. 그러나 얼마 지나지 않아 적응을 마친 것은 아이가 아닌 엄마였다는 것을 깨달았다. 등원과 함께 시작된 잦은 병치레 때문에 아이는 계속 힘들어했다. 열성경기 이력이 있는 나은이의 고열은 수차례 이어졌고 등원하지 못한 날이 등원한 날보다 더 많았다. 컨디션을 회복해서 등원을 하면 며칠 내 다시 새로운 감기가 왔고 아이는 달아서 항생제를 먹었다. 잦은 발열과 감기 합병 증상을 전문가들은 ‘단체생활 증후군’이라 명명했다.
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자신의 몸통만한 빨간 가방에 얼굴보다 큰 식판을 담고 노랑버스를 타는 아이. 당장 아픈 아이를 강제로 등원시켜야만 하는 상황이 아니었기에 나는 어린이집을 퇴소하기로 마음먹었다. “조금만 더 버텼으면 면역도 생기고 덜 아프고 적응도 잘 마쳤을 텐데. 엄마의 봄날을 맞을 수 있었을 텐데. 지금 아니라 4,5세에 보내도 아픈 건 마찬가지야”라는 지인들의 조언도 넘치게 들었다. 그럼에도 불구하고 가정보육으로 마음이 기운 것은 나의 유년의 추억 때문이었다.
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포항 북부해변의 횟집과 횟집 사이 골목 안, 한 마당의 수도를 나눠 쓰던 달 방에서 엄마는 나를 키웠고 내 동생을 낳았다. 이른 여름 아침 붉게 떠오르는 아침 해가 해변을 비출 때 엄마는 고사리 손에 나무 작대기를 쥐어주며 글을 따라 쓰게 했다. 부드러운 모래 위에 작은 발자국을 남기며 써내려간 글씨는 밀려오는 파도가 연신 지우기를 반복했다. 눈을 뜨자마자 수영복을 입고 바다를 향하여 맨발로 횟집 골목을 달려 나가던 소녀. _

_ 검은 봉다리를 손목에 끼운 채 얕은 바닷물 속 조개를 잡기 위해 해변에서 트위스트를 추던 꼬마소녀. 발가락을 사이를 파고드는 보드라운 모래의 감촉과 조개를 많이 잡았다며 환하게 웃으며 안아주던 엄마의 얼굴이 이상하게 요즘 더 선명하게 떠오르는 것이다. 이른 저녁을 먹은 뒤 나선 여름 밤 산책. 짠 바람을 마시며 밤바다를 걷다보면 밀려오는 졸음. 끝내 엄마 아빠의 큰 등에 업힌 채 집으로 돌아오는 길. 그 등이 포근하고 따뜻해서 잠이 달아나도 끝까지 눈 뜨지 않고 업혀 있던 그날의 내가, 이만큼 자라 누군가의 엄마가 된 다시 그 여름._

_ “원장님, 저 조금만 더 아이에게 추억을 선물하고 싶어요.” 아이의 이불과 짐을 찾기위해 어린이집을 방문한 날, 아이와 나는 선생님께 직접 만든 종이 카네이션을 달아드리고 돌아왔다. 엄마의 신념을 지지하고 응원해준 선생님의 배웅을 뒤로한 채 우리는 씩씩하게 원을 나섰다.사방이 산으로 둘러싸인 아름다운 강원도 화천에서 나는 조금만 더 아이와 놀기로 결심했다. 여전히 나은이는 노랑버스와 선생님을 만나면 반갑게 인사를 나눈다.
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오늘은 아이의 키만큼 자란 벼를 보기 위해 논과 논 사이 두렁을 달린다. 논두렁에 노란 금계국이 끝없이 피어있다. 맑은 바람이 불어 금계국도 함께 흔들린다. 등 뒤에 앉아 초록 강아지풀을 흔들며 나은이가 외쳤다. “엄마 바람목욕 좋아요! 바람아 씻어줘서 고마워!” 등 뒤에 앉은 작은 아이와 눈을 마주치며 나도, “바람아! 엄마도 고마워. 나은아 엄마도 고마워.”라고 답했다. 나은이의 세 번째 여름이 시작되었다.

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베스트베이비 매거진
2018.7월호 수록 _

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