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으아아아 오늘 #부평 이랑 #강남 가야할 볼일이 있었는데 늦잠자서 못갔어ㅜ 사실 차비 부족한건 안비밀 #ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #부산 에서 막상 살아보니 #서울 이든 #청주 든 윗쪽으로 올라가는게 ...
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으아아아 오늘 #부평 이랑 #강남 가야할 볼일이 있었는데 늦잠자서 못갔어ㅜ 사실 차비 부족한건 안비밀 #ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #부산 에서 막상 살아보니 #서울 이든 #청주 든 윗쪽으로 올라가는게 힘드네 #시간 #돈 이 많이 들어서 그런가 아 몰라몰라 #다음기회에 가도록하지 ㅜ 어제 머리하고 그대로 잤더니 머리스타일이 그대로네 #얼굴 부은건 안 비밀. . . . #맞팔 #맞팔환영 #선팔 #선팔환영 #광고사절 #남자사절 #여친구함 #벚꽃_다_태우고싶다 #셀피 #셀스타그램 #셀기꾼 #김묻음 #못생김 #얼스타그램 으아아아 오늘 #부평 이랑 #강남 가야할 볼일이 있었는데 늦잠자서 못갔어ㅜ 사실 차비 부족한건 안비밀 #ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #부산 에서 막상 살아보니 #서울 이든 #청주 든 윗쪽으로 올라가는게 힘드네 #시간 #돈 이 많이 들어서 그런가 아 몰라몰라 #다음기회에 가도록하지 ㅜ 어제 머리하고 그대로 잤더니 머리스타일이 그대로네 #얼굴 부은건 안 비밀.
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#맞팔 #맞팔환영 #선팔 #선팔환영 #광고사절 #남자사절 #여친구함 #벚꽃_다_태우고싶다 #셀피 #셀스타그램 #셀기꾼 #김묻음 #못생김 #얼스타그램
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. 아..파워포인트 잘만드시는분 존경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 내용이 문제가 아니고 그래프 그리다 한시간 잡아먹었네요 ㅠㅠ . 아무튼!! . 요건 내용이 좀 쉬워서 이해하기 쉬우실거 ...
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. 아..파워포인트 잘만드시는분 존경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 내용이 문제가 아니고 그래프 그리다 한시간 잡아먹었네요 ㅠㅠ . 아무튼!! . 요건 내용이 좀 쉬워서 이해하기 쉬우실거 같아 적어봐용~^^ . 일단 용어설명 하자면, 항정역치는 무산소성 역치를 의미하는데 항정역치 이하의 운동강도를 적용해서 수행하면 장시간에 걸친 지구성 운동이 가능해요 . 최대산소섭취량은 운동강도와도 밀접한 관계가 있는데요~ . 항정역치와 최대산소섭취량은 훈련을 통해서 좋아질 수 있어요 . 즉, 훈련을 시작하기 전, 어떤사람의 최대산소섭취량이 ... .
아..파워포인트 잘만드시는분 존경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내용이 문제가 아니고 그래프 그리다 한시간 잡아먹었네요 ㅠㅠ
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아무튼!!
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요건 내용이 좀 쉬워서 이해하기 쉬우실거 같아 적어봐용~^^
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일단 용어설명 하자면, 항정역치는 무산소성 역치를 의미하는데 항정역치 이하의 운동강도를 적용해서 수행하면 장시간에 걸친 지구성 운동이 가능해요
.
최대산소섭취량은 운동강도와도 밀접한 관계가 있는데요~ .
항정역치와 최대산소섭취량은 훈련을 통해서 좋아질 수 있어요
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즉, 훈련을 시작하기 전, 어떤사람의 최대산소섭취량이 40이고 항정역치가 20이었다면, 꾸준히 운동을 한 4개월이후부터는 최대산소섭취량이 50으로 증가했고, 항정역치도 최대산소섭취량의 80%에 해당하는 40 정도로 개선됐다는거죠~
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항정역치는 젖산역치, 무산소성역치와도 맥락을 같이해서,
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항정역치 이상이 되면 무산소성운동 즉 젖산이 배출되게 되고 운동을 장시간 지속하기 어렵거든요
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그래서 항정역치 이하로 운동을 하게되면 장시간 운동이 가능해지는데 그 역치의 기준이 올라간다면, 상대적으로 항정역치가 나보다 낮은 사람과 동일한 시간 운동한다 하더라도 쉽게 피로해지지 않고 산소섭취를 더 해서 유산소성 운동효과를 더 볼 수 있겠죠^^
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우리가 평소에 말하는 기초대사량은 안정시대사량과 맥락과 같이하구요~ 운동시 대사량을 높여야 하는데, 그게 최대심박수와 아주 밀접한 관계를 갖고 있어요
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즉 똑같이 활동해도 친구는 살이 안찌는데 나만 찌는거 같다면!
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유전적인 요인은 변화를 못시킬테니 이런 운동적인 훈련을 통해서 내 항정역치를 올리고, 최대산소섭취량을 높여보면 다이어트에 좀 더 전략적으로 접근하는 방법이겠졍~^^
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그래서 어떤 운동을 어떻게 해야하는가!!
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운동하러 오시면 저희 샘들이 아주 전략적으로 괴롭히며 도와드릴거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 강사진은 매 수업 보고서를 작성하고, 일주일에 한번 회원님 운동일지 보고서에 대한 평가를 받습니다
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제가 직접 운동시퀀스 및 운동목표와 효율적이고 체계적인 운동이 진행됐는지 매주 점검하고 피드백을 하게 될거에요^^
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그에따른 양식도 모두 만들어놧지요^^
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아마 여름 앞두고 다이어트도 많이 관심가지실텐데용^^
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저희가 10회 정도 만으로 마술같은 다이어트 효과를 보여드리긴 물리적으로 힘들구요 ㅎㅎㅎㅎ
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주 2-3회 기준으로 30회정도, 4개월정도는 꾸준히 해주시면 많이 개선되실거에요^^
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강남구청점 5월말 또는 6월초 오픈합니당^^
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비키니팀 모집중이구요~~!!
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선등록 받고 있어용^^ 문의 주세용~~!!
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www.mercibodylab.com
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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. <span class="emoji emoji1f48e"></span>해부학 단과반 체험 클래스<span class="emoji emoji1f48e"></span> . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, ...
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. 해부학 단과반 체험 클래스 . 메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. . 필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~ . 꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서 . 아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^ . 그게 ... .
💎해부학 단과반 체험 클래스💎
.

메르시바디에서는 해부학 교육에 대해 향후 여러가지 클래스들을 계획하고 있습니다. .

필라테스 강사 뿐만 아니라 물리치료사, 재활운동전문가, 피트니스트레이너, 요가강사 등등 우리 몸의 근육을 다루며 운동과 관련된 일을 하시는 분들께 해부학은 가장 기본이 되고 바탕이 되는 필수과목일텐데요~
.

꼭 운동을 직업으로 하시는 분이 아니더라도, 운동에 관심이 많으신 비 전문가 분들까지 모두 아우를 수 있으면서
.

아주 쉽고, 재미있고, 실제 적용 가능한 방법들을 알려드리는 클래스를 만들었어요^^
.

그게 바로 해부학 단과반입니다~
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해부학 단과반에서는
. ✔️ 뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가
. ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다.
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한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!! .

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요 .

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

해부학 맛보기 수업이라고 생각하시면 되구요~
.

1시간동안 근육 한가지에 대해 저희가 접근하는 방식, 교육하는 방법, 실습하는 노하우들을 엿보실 수 있어요~
.

체험 클래스에 대해 예전부터 고민을 해왔지만 진행하지 않았던 이유는
.

저희 수업을 따라하고 거의 베끼듯이 하는 하는 곳을 발견하면서, 수업 노하우들이 노출되는걸 염려해서였습니다. .

하지만, 다시 생각해보니... 아무리 따라하고 비슷하게 수업을 만든다 할지라도.. .

저희가 갖고있는 노하우들과 전달력, 수업에 대한 열정들에 제가 자신이 있더라구요^^ .

오히려 따라하실 수 있는 분들이 많이 계셔서, 운동에 대한 기본적인 상식 수준이 높아진다면 우리 사회에 제가 아주 조금이나마 기여할 수 있는 활동을 한게 아닌가 하는 생각도 들구요~ .

이런분들에게 강력추천합니다.

1. 해부학수업이 대체 뭐하는수업인지 궁금하신분들~
.

2. 혼자 근육이름 암기하다 지치신분들~
.

3. 근육에 생기는 문제(단축&약화)를 해결해보고 싶은신분들~
.

해부학 체험 클래스 일정공지합니다~ .
.

맛보기 수업이기 때문에 근육 한가지에 대해서 저희가 수업하는 방식대로 진행합니다. .

선착순 마감입니다^^ 사이트로 접수 받을게요~
.
www.mercibodylab.com
. ✔️ 교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해
. 승모근의 촉진과 평가
. 상부 승모근의 케어
. 중/하부 승모근의 운동
. 승모근의 before&after 비교
✔️교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
✔️교육시간 : - 18.07.10 화요일 오전 (11:00~12:00) 1시간 . .
- 18.07.12 목요일 오후 (19:00~20:00) 1시간 . .
✔️참가비용 : 33,000원(부가세포함) .
✔️참가인원 : 선착순 10명 정원
.

카톡 mercibody,mercibody_sc
.

#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #제주필라테스 #제주도필라테스
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눈뜨자 마자 가자! 오가네~~~ 옷입어라<span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f467"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span> 우리집 아이들은 물고 뜯고 씹고 ~~~ 아침 잘 먹었습니다😀😀😀 . . 부산 기장군 철마면 철마로 479 051-721-1099 AM ...
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눈뜨자 마자 가자! 오가네~~~ 옷입어라 우리집 아이들은 물고 뜯고 씹고 ~~~ 아침 잘 먹었습니다😀😀😀 . . 부산 기장군 철마면 철마로 479 051-721-1099 AM 10:30 부터 재료소진시까지(점심만합니다) 평일 포장가능 토, 일 포장 안됩니다 주말 포장해 달라고 때쓰지 마세용 . . #오가네 #오가네곰탕 #꼬리곰탕 #소머리곰탕 #수육백반 #한우 #곰탕 #신토불이 #보신 #건강식 #먹스타그램 #오늘은뭐먹지 #내일은뭐먹지 #부산맛집 #철마맛집 #기장맛집 #화명동맛집 #덕천동맛집 #중앙동맛집 #남포동맛집 #해운대맛집 #화니의일상 #육아 ... 눈뜨자 마자
가자!
오가네~~~
옷입어라👨‍👩‍👧‍👦
우리집 아이들은
물고 뜯고 씹고 ~~~
아침 잘 먹었습니다😀😀😀
.
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부산 기장군 철마면 철마로 479
051-721-1099
AM 10:30 부터 재료소진시까지(점심만합니다)
평일 포장가능
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주말 포장해 달라고 때쓰지 마세용😘😘😘
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. 부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^ . 혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 ...
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. 부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^ . 혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 클래스 개설했어요 . 너무 어렵지는 않을지, 해부학을 어떻게 접근해서 어디까지 알려주는지 궁금하셨던 분들은 체험 클래스를 통해 충분히 단과반의 수업 커리큘럼을 이해하실 수 있을거에요^^ . 승모근 수업 간략히 설명드리면, . 가끔 거북목과 라운드숄더 상태로 평가가 되면, 어깨가 상승한 모습만을 보고 승모근이 뭉쳤다라던지 견갑거근의 문제이다 라고 단정지어 ... .
부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^
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혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 클래스 개설했어요
.
너무 어렵지는 않을지, 해부학을 어떻게 접근해서 어디까지 알려주는지 궁금하셨던 분들은 체험 클래스를 통해 충분히 단과반의 수업 커리큘럼을 이해하실 수 있을거에요^^
.
승모근 수업 간략히 설명드리면,
.

가끔 거북목과 라운드숄더 상태로 평가가 되면, 어깨가 상승한 모습만을 보고 승모근이 뭉쳤다라던지 견갑거근의 문제이다 라고 단정지어 생각하시는 경우가 있는데요
.
두 근육에는 결정적인 차이가 있고 케어하는 포인트 지점이 달라서 정확히 평가를 하는 과정이 중요합니당~~
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두 근육 모두 견갑골.. 즉 날개뼈를 상승시키는 작용을 하지만
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승모근은 견갑의 상방회전을, 견갑거근은 견갑의 하방회전을 이끌어내지요
. .
이런것을 바탕으로 견갑거근의 문제인지, 상부 승모근의 문제인지 평가하게 되고
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평가에 따라 문제라고 생각되는 근육을 케어할 수 있는거죠^^
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또한 목과 관련된 문제에서 상부승모근이나 견갑거근 이외에 영향을 미치는 근육들이 여럿 있기때문에 어떤 근육이 문제인지 정확하게 알아내는 단계가 꼭 필요해용~^^
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이러한 것들을 쉽게 평가하고, 솔루션을 알아내실 수 있는 프로그램이 해부학 단과반입니당^^
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24시간짜리 해부학 단과반을 위해 1시간짜리 체험 클래스를 오픈했는데용~~
. .

정규 클래스인 해부학 단과반은 9월 15일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
.

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
.

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
.

중/하부 승모근의 운동
.

승모근의 before&after 비교
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교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
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. 역시 골반교정 인기는 식을줄 모르네용^^ . 제주도 원데이클래스 골반교정은 몇자리 안남았습니덩~<span class="emoji emoji1f64c"></span> . 두 과목 다 신청 주신 분들은 중간 쉬는 시간에 저랑 맛난거 먹으면서 수다 ...
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. 역시 골반교정 인기는 식을줄 모르네용^^ . 제주도 원데이클래스 골반교정은 몇자리 안남았습니덩~ . 두 과목 다 신청 주신 분들은 중간 쉬는 시간에 저랑 맛난거 먹으면서 수다 떨어용 . #제주901 까페가 교육장소 바로 위층인데 풍경도 예술이고!! 음식도 너무 맛있었어요~~ . 제주도에서....게다가 너무 멋지고 힐링되는 곳에서 수업을 진행한다니 ㅎㅎ . 오시는 분들도 분명 교육 이상의 가치를 느끼고 돌아가시리라 생각됩니당^^ . 남자분들도 수업 당연히 신청 가능하시구요! . 평소 골반통증의 원인, 골반 정렬상태 ... .
역시 골반교정 인기는 식을줄 모르네용^^
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제주도 원데이클래스 골반교정은 몇자리 안남았습니덩~🙌
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두 과목 다 신청 주신 분들은 중간 쉬는 시간에 저랑 맛난거 먹으면서 수다 떨어용😁😁
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#제주901 까페가 교육장소 바로 위층인데 풍경도 예술이고!! 음식도 너무 맛있었어요~~
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제주도에서....게다가 너무 멋지고 힐링되는 곳에서 수업을 진행한다니 ㅎㅎ
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오시는 분들도 분명 교육 이상의 가치를 느끼고 돌아가시리라 생각됩니당^^
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남자분들도 수업 당연히 신청 가능하시구요!
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평소 골반통증의 원인, 골반 정렬상태 평가 방법, 골반주변 근육 케어방법, 실습 모두 알려드려용^^ 마지막에는 클래스명처럼 신의 한수, 한번에 맞출 수 있는 쉬운 팁도 알려드린답니다^^
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물리치료사 분들, 필라테스 강사분들, 요가강사 분들 뿐만 아니라 운동 비전공자분들까지도 모두 들으실 수 있는 클래스에용^^
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척추측만으로 고생이시거나 측만을 평가하는 방법이 궁금하셨던 분들께는 척추측만 교정전략 많이 도움되실거에요
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개인적으로 성장기 아이들 키우시는 부모님들은 꼭 들으셔서 아이들 측만케이스 평가방법 알아가셔서 조기에 발견하시고 교정하실 수 있었으면 좋겠어용^^
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이번 클래스때 만나서 조언도 많이 해주시면 제주도에서의 다른 교육들 추진하는데 아주 많이 도움될거 같아용^^
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제주도에서 필라테스 지도자과정도 할 수 있는 그날을 꿈꿔봅니당❤️
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제주도에서 진행하는 원데이클래스는 사이트 www.mercibodylab.com에서 신청 가능하세용^^
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 ...
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다 알아보시구 광고를 맡기셔야합니다. 당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지 책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원 2만건 이하 : 100,000원 4만건 이하 : 150,000원 8만건 이하 : 200,000원 10만건 ... "<네이버 연관검색어 소개>
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잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이
잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다
알아보시구 광고를 맡기셔야합니다.
당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지
책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원
2만건 이하 : 100,000원
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10만건 이상 : 상담해주세요! ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
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"<모바일블로그상위 소개> - - - 진실성과 퀄리티 높은 컨테츠를 제공하여 부담없이 광고를 진행할 수 있는 모바일상위노출을 진행해 보시는 건 어떠신가요? 과장된 광고를 ...
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"<모바일블로그상위 소개> - - - 진실성과 퀄리티 높은 컨테츠를 제공하여 부담없이 광고를 진행할 수 있는 모바일상위노출을 진행해 보시는 건 어떠신가요? 과장된 광고를 진행하게 된다면 소비자들이 거부감이들기 때문에 광고 효과가 떨어지는 반면, 모바일상위노출은 자연스럽게 기업을 소개해줌으로써 기업의 이미지도 긍정적으로 심어줄 수 있습니다. 자연스러운 광고 방식으로 작성하기 때문에 광고를 한 듯 안 한 듯 거부감이 적다는 점이 가장 큰 메리트가 됩니다. 저희 모도시에서는 네이버 빅데이터와 21년차종합광고회사의 노하우로 맟춤형컨설팅이 ... "<모바일블로그상위 소개>
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진실성과 퀄리티 높은 컨테츠를 제공하여 부담없이 광고를 진행할
수 있는 모바일상위노출을 진행해 보시는 건 어떠신가요?

과장된 광고를 진행하게 된다면 소비자들이 거부감이들기 때문에
광고 효과가 떨어지는 반면, 모바일상위노출은 자연스럽게 기업을
소개해줌으로써 기업의 이미지도 긍정적으로 심어줄 수 있습니다.

자연스러운 광고 방식으로 작성하기 때문에 광고를 한 듯 안 한 듯
거부감이 적다는 점이 가장 큰 메리트가 됩니다.

저희 모도시에서는 네이버 빅데이터와 21년차종합광고회사의 노하우로
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성은 손님으로 하여금 광고가 아닌 정보로 인식되는 자연스러운 광고입니다. 원하시는 키워드에 내업체를 또는 내 브랜드가 검색단계에서 뜨게되면 ...
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성은 손님으로 하여금 광고가 아닌 정보로 인식되는 자연스러운 광고입니다. 원하시는 키워드에 내업체를 또는 내 브랜드가 검색단계에서 뜨게되면 가장 유명하거나 대표적인 업체 또는 상품으로 손님들은 인식을 하게 됩니다. 광고이지만 광고로 인식되지안는 광고가 가장 효과좋은 광고가 아닐까요? 한달보장 기준 25일 3만건 이하 : 100,000원 5만건 이하 : 150,000원 10만건 이하 : 200,000원 ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항 * 작업기간은 보통 3~5일 안으로 완료됩니다. * ... "<자동완성 소개>
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자동완성은 손님으로 하여금 광고가 아닌 정보로 인식되는 자연스러운 광고입니다.
원하시는 키워드에 내업체를 또는 내 브랜드가 검색단계에서 뜨게되면 가장 유명하거나 대표적인 업체 또는 상품으로 손님들은 인식을 하게 됩니다.
광고이지만 광고로 인식되지안는 광고가 가장 효과좋은 광고가 아닐까요? 한달보장 기준 25일 3만건 이하 : 100,000원
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나를 찾아보시오! 대학생으로 돌아간 느낌😼
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월요일-금요일 한주간 교육! 오랜만에 여유로운 한주가 되겠군😎
"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 ...
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많 은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다. 현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도 있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에 서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는 조짐이 보여집니다. 포스트는 블로그와 운영하는 ... "<네이버 포스트관리대행 소개>
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현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화
블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요.
이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많
은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다.

현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도
있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에
서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는
조짐이 보여집니다.

포스트는 블로그와 운영하는 방식이 비슷하다고 볼 수 있지만 모바일
에 최적화된 모습을 보여주고 있으며, 노출면에서도 강세를 보이고
있는데요. 아직까지는 포스트를 통해서 홍보를 하는 업체가 많지 않다
보니 블루오션이라 할 수 있습니다.

저희 종합광고기획사 모도시에서는 이러한 부분을 미리 파악하고 발
빠르게 진행하고 있습니다. 이에 많은 고객분들께서 포스트에 대한
문의가 계속해서 들어오고 있습니다. 이는 발빠른 선점많이 큰효과를
볼 수 있다는것을 고객분들께서도 알고 계시기 때문입니다.

1. 월 40회 이상 포스팅
2. 팔로워 관리
3. 좋아요 작업
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네이버포스트는 블로그대비 단기간에 최적화가 가능하며 모바일 통합페이지에 노출됩니다. ◈관리대행 비용
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- D-21 보통 많이 움직인 임산부는 초산이어도 빠르면 37주, 평균 38~39주에 낳는다는데 나는 오늘부터 37주이니 나 지금 너무 떨려<span class="emoji emoji1f602"></span> 이제 진짜 상상만 했던 우리 꼬마공주 ...
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- D-21 보통 많이 움직인 임산부는 초산이어도 빠르면 37주, 평균 38~39주에 낳는다는데 나는 오늘부터 37주이니 나 지금 너무 떨려 이제 진짜 상상만 했던 우리 꼬마공주 만날날이 코앞으로 다가오니 정작 실감도 안나고.. 요보한테 우리 딸 만날 마음의 준비가 됐냐니까 너무나 의연하게 그러엄~ 이러는데 나만 준비 안됐닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 임신중에 나만큼 많이 걸어다닌 산모도 없을듯 입덧 오질라게 할때도 설리데리고 평균 2시간 산책했고 만삭 다 되어 배 무거워도 임산부 복대차고 1시간씩 걸었고 집에서 강남역까지 걷고 강남역 ... -
D-21
보통 많이 움직인 임산부는 초산이어도
빠르면 37주, 평균 38~39주에 낳는다는데
나는 오늘부터 37주이니 나 지금 너무 떨려😂
이제 진짜 상상만 했던 우리 꼬마공주 만날날이
코앞으로 다가오니 정작 실감도 안나고..
요보한테 우리 딸 만날 마음의 준비가 됐냐니까
너무나 의연하게 그러엄~ 이러는데
나만 준비 안됐닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😱
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임신중에 나만큼 많이 걸어다닌 산모도 없을듯
입덧 오질라게 할때도 설리데리고 평균 2시간 산책했고
만삭 다 되어 배 무거워도 임산부 복대차고 1시간씩 걸었고
집에서 강남역까지 걷고 강남역 골목골목을
30주 넘어서도 쏘다녔으니..
어제 원장쌤이 막달인데 어쩜 다리가 하나도 안부었다고 하셔서
난 그래도 임신하고 쪼끔만 뙈지가 되어 다행이다-🐷
이제는 산전관리는 끝났고 산후관리 준비해야 할 때
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#전혀감이안오는가진통진통진진통😩
#막달임산부 #막달 #37weekspregnant #37주 #임산부그램 #맘스타그램 #turnup #꿀꿀이
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20180427 225451 회담093145쯤 FairUse C.2018 #청와대 #대한민국정부 #더불어민주당 KNN feat sbs ... some rights by ...
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20180427 225451 회담093145쯤 FairUse C.2018 #청와대 #대한민국정부 #더불어민주당 KNN feat sbs ... some rights by me . . 경상남도(= #김경수!:) 창원을 지나 부산(= #오거돈!:) 으로 가는 길엔 남동임해공업지역. 제철/자동차 공장, 조선소들이 웅장하게 서 있. 드디어 #부산 도착! 부산에는 넓은 해수욕장이 있고 #부산국제영화제( #BIFF) 등의 문화행사도 있는 국제도시죠. 부전역 에서 우리 땅 동아리 친구들이 기차에 오릅니다. 이들과 함께 동해안을 ... 20180427 225451 회담093145쯤
FairUse C.2018 #청와대 #대한민국정부 #더불어민주당
KNN feat sbs ... some rights by me
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경상남도(= #김경수!:) 창원을 지나 부산(= #오거돈!:) 으로 가는 길엔
남동임해공업지역. 제철/자동차 공장, 조선소들이 웅장하게 서 있.
드디어 #부산 도착! 부산에는 넓은 해수욕장이 있고
#부산국제영화제( #BIFF) 등의 문화행사도 있는 국제도시죠.

부전역 에서 우리 땅 동아리 친구들이 기차에 오릅니다.
이들과 함께 동해안을 따라 가는 철길여행이 계속됩니다.
동해안의 모래사장, #경남 에 있는 #영남알프스 를
이야기 하다가 보면 어느새 ... #강원도 에 이르면
강릉(경강선/올림픽 KTX, 2018~)에서

더 가고 싶어도 휴전선이 가로 막혀 ... ... #판문점선언 !!!!!
#한반도 #평화 #번영 #안정 #통일 되면
#백두산 까지 (" #트레킹" 하시러ㅋ)갈, 그런 소망을 담아 열차는
.
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#문재인 #대한민국 #대통령 2018 #남북정상회담 만찬 환영사
발췌; 봄덕 님 서평(2014), 조지욱 저 한태희 그림 < #우리땅기차여행> 책읽는곰 2013 QI #책스타그램 #북스타그램

#최문순 강원도지사님 (입장문) ... " #경의선 #동해선 연결"추진
20180613 #지방선거 우승 해야 가능, 방심하지않고 최선!
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얼렁뚱땅 한줄평, 소공녀(2차) 1. 한줄평 2- 일단 한번 쥐었다 하면 절대 놓을 수 없는 세 가지... 내겐 영화, 저금, 그리고 천평식 너야. _ 2. 뜬금없이- 사실 저는 극장에서 ...
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얼렁뚱땅 한줄평, 소공녀(2차) 1. 한줄평 2- 일단 한번 쥐었다 하면 절대 놓을 수 없는 세 가지... 내겐 영화, 저금, 그리고 천평식 너야. _ 2. 뜬금없이- 사실 저는 극장에서 같은 영화 2번 이상 안 봅니다. 그러느니 차라리 다른 영화 하나 더 보자는 생각에서요. 그럼에도 2번 이상 본 영화가 몇 있었으니... <괴물>(봉준호), <아라한 장풍 대작전>(류승완), <8마일>(커티스 핸슨), <인셉션>(크리스토퍼 놀란), <위플래쉬>(데이미언 셔젤), <소공녀>(전고은) 등이 그랬죠. _ 3. 뜬금 2- 특히 <위플래쉬>와 ... 얼렁뚱땅 한줄평, 소공녀(2차)

1. 한줄평 2- 일단 한번 쥐었다 하면 절대 놓을 수 없는 세 가지... 내겐 영화, 저금, 그리고 천평식 너야.
_
2. 뜬금없이- 사실 저는 극장에서 같은 영화 2번 이상 안 봅니다. 그러느니 차라리 다른 영화 하나 더 보자는 생각에서요. 그럼에도 2번 이상 본 영화가 몇 있었으니... <괴물>(봉준호), <아라한 장풍 대작전>(류승완), <8마일>(커티스 핸슨), <인셉션>(크리스토퍼 놀란), <위플래쉬>(데이미언 셔젤), <소공녀>(전고은) 등이 그랬죠.
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3. 뜬금 2- 특히 <위플래쉬>와 <소공녀>는 '부산 국제 영화제' 때 보고 좋아서, 베프 데리고 정식 개봉 때 또 보러간 공통점이 있어요. 베프는, 저렇게 한줄평을 남겨 주었네요.

4. 한줄평 3(베프의)- 집도, 새어가는 머리칼도 도저히 어찌해 볼 수가 없지만, 하지만 끝내 포기 못한 위스키 한 잔으로 지키고픈 인간의 존엄. (다시 읽고 보니 비문(非文)이어서 제가 손 좀 대봤습니다.

5. 유난히도 새, 새, 🐦- 두 번째 봐서일까요, 새들이 유난히 눈에 띄더군요. 일단 '월🐦'(월세)에서 멈칫했고요, 미소(이솜)가 메모마다 서명처럼 남겼던 '나이테 달린 새 그림'이 제 시선을 사로잡았죠.(지금 생각해 보니까, 햇살처럼 눈부시게 웃는 얼굴인 것 같기도 하고요.) 록이 오빠(최덕문)의 어머니께서 마이크 대신 손에 쥐고 계시던 것도 새 깃털이었죠. 이 부분에 대해 GV 때 감독님이 얘기해 주셨던 것도 같은데요.

6. 그러니까 새- 영화 보고 나오는 길에 이솜님이 손수 엽서 나눠 주시는 거 받으며 다 까먹었네요.(선녀인지 요정인지 하...💗) GV 때 무슨 얘길 들었는지 말이죠. 아, 제가 생각한 결말을 안재홍님이 콕 집어 주셨기에, 그건 기억이 나요! 그 결말이 몹시 궁금하신 분은 어서 극장으로 달려 가소서.(다녀 오시면 제가 안배우님 얘길 귀띔해 드리지요.

7. 아, 맞다, 새- 새가 왜 유독 많았던 걸까, 이번에 집중해서 고민해 봤죠. 음, 파랑새가 아니었을까요? 모리스 마테를링크의 <파랑새>라는 이야기 속 바로 그 새요. 어떤 남매가 '행복을 가져다 준다는' 파랑새를 찾아서 먼 길을 떠났는데, 긴 여행에 지쳐 돌아와 보니 바로 자신들의 집 앞에 있더라는 그 이야기 말이죠. 행복이란, 어쩜 아주 가까이에 있는 것(그리 대단하진 않아도 소박한 것이 진짜 행복)일지도 모른다는 메시지를, 전감독님께서도 전하고자 하셨던 게 아닐지요.
_
8. 아님 그 새- 아니면 '새장'(세상 사람들이 정해 놓은 틀) 속에 갇히지 않고, 누구보다 자유롭게 또 행복하게 살고자 했던 미소의 모습을 상징하는 것일지도요. (네, 요새 수특 문학 씹어 먹는 중입니다😂

9. 쿠키 영상- 있습니다! 우리 '대용씨'(이성욱) 나온다고 제가 호들갑 좀 떨었어요. #강시

#무비스타그램 #얼렁뚱땅한줄평 #한줄평 #정식개봉 #영화추천 #강추 #어머_이건꼭봐야해 #키스신(길이길이남을) #부산국제영화제 #Microhabitat #소공녀 #광화문시네마 #전고운 #이솜 #안재홍 #강진아 #김국희 #이성욱 #김재화 #김희원 #최덕문 #김예은 #조수향 #박지영 #이용녀
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#Repost @jaeyifactory with @get_repost ・・・ . @jisooie 좋은건 함께 알아요. ............................................. 2주전에 유근피에 대한 피드를 올렸었는데 드시고 있는분 손!! 대부분 그냥 지나치셨을듯~ 나는 크리스와 더불어 2주째 먹는중.. - 크리스는 하루 300ml정도~ - 나는 하루 1L 정도~ . 결과는 놀라움.. 장염걸려서 물한목음도 먹으면 배아팠던 내가 약한번 안먹고 싹 좋아져서 신기했는데 평소 ... #Repost @jaeyifactory with @get_repost
・・・
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@jisooie 좋은건 함께 알아요.
.............................................
2주전에 유근피에 대한 피드를 올렸었는데
드시고 있는분 손!!
대부분 그냥 지나치셨을듯~
나는 크리스와 더불어 2주째 먹는중..
- 크리스는 하루 300ml정도~
- 나는 하루 1L 정도~
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결과는 놀라움..
장염걸려서 물한목음도 먹으면 배아팠던 내가
약한번 안먹고 싹 좋아져서 신기했는데
평소 예쁜똥 보기 어렵던 내가
매일 예쁜똥 생산중 ㅋㅋ
크리스 똥은 평소보다 더 똥그래짐~+_+
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어젠 메리가 탈이 났는지
아침부터 궁디 쳐들고 배에서 꾸룩 소리나길래
유근피물을 미지근하게 데워서 주사기로 급여~
몇시간후 좋아지고 밥도 잘드심;;
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일주일전 산타가 아침부터 토를 4번하심..
주사기로 미지근한 유근피물 주사기로 급여
더이상 토안하고 밥도 잘먹음 ㅠㅠ
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현재 3일에 한번씩 6~7리터씩 끓여서
남편도 같이 마심~
남편왈 요즘 평소보다 변을 많이 자주 본다고~
역시 예쁜똥생산~
남편 지인이 대장암 수술했는데 추천해드려야지~
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☑️ 유근피란??
- 참느릅나무의 뿌리 껍질
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☑️ 동의보감 발췌
느릅나무는 성질이 평하고 맛이 달고 독이 없으며
부드러워 대소변을 잘 통하게 하고
장 위의 사열을 없애 장염에 효과적이며
부은 것을 가라앉히고 불면증을 낮게함
또한 위궤양, 위염, 위하수 등 각종 위장 질환에 잘 듣는다
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☑️ 유근피의 효능
01) 각종 암처방과 종창·비위질환에 중요한 약재로 쓰이며
특히 여자의 자궁과 유방질환 치료에는 주장약으로 쓰임
02) 강력한 천연항생제의 역할을 하기 때문에 모든 염증에 좋은 효과를 볼 수 있는데 코나무라 불릴 정도로 코에 작용하는 효과가 매우 좋다
03) 각종궤양(대장궤양, 위궤양, 소장궤양, 십이지장궤양농증, 비염)등의 치료에 쓰이고 있음
위암이나 직장암 치료에도 쓰이며 독성이 없어서 꾸준히 오래 먹어도 부작용이 없다.
04) 소염과 항균작용을 해주는 성분이 있어 종창이나 종기를낫게하는 약재료 쓰임
수술후 상처를 아물게 하는것을 촉진한다.
05) 대장과 방광 근육의 운동을 강화하여 대변과 소변을 잘 나가게 하고 위장의 열을 없애줌.
06) 배가 사르르 아프고 소화가 안될 때 좋습니다
07) 축농증과 중이염에 잘 듣습니다.
08) 여성의 피부를 곱게하는 작용이 있습니다
09) 간기를 도와 식욕을 돋구고, 가슴속에 맺혀있는 나쁜 기운을 몰아내는 작용이 있다.
10) 부작용 없는 천연 수면제로 쓰임.
11) 기침을 멎게 해줌
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☑️ 먹는법
유근피(30g/반줌)은 물로 깨끗이 씻은후 물 2리터에 유근피를 넣고 강불에서 10분정도 끓이다가 약불에서 1시간정도 달여 먹는다.
농도는 식성에 맞게 흐리게~진하게 조절~
다 끓인 유근피는 진액나오니까 건져내기~
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☑️ 개&고양이에겐 특별히 이상이 없는경우
매일 급여보단 상비약으로 두었다가 먹이길 추천~
참고로 크리스는 2주 급여중인데 탈없음
판단은 집사님&견주님 몫~
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☑️ 구입처(협찬아님)
예전엔 <청운당농원>꺼 먹었는데
지리산유근피라 그런가 가격이 좀 쌔서(600g, 3만원)
지금은 <두손애약초> 경북 영천꺼 먹고 있어요~
(300g, 9500원)
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#유근피
#유근피전도사
#좋은거같이마셔요
#상비약으로쟁여두세요
#외출할때도텀블러에담아
#재이팩토리깜짝정보
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. 부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎 . 9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 10기는 ...
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. 부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎 . 9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용 . 불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 10기는 일요반입니다! . 7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~ . 메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 . ️ 서울 부산 동일한 교육 강사진 ️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진 ️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스 ️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시 ️ 일방적인 수업이 ... .
부산 지도자과정 9기 10기 모집합니당😎
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9기는 6/30 토요일 오후 4시 개강 확정이구요!! 한자리 남았어용👍
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불타는 여름 함께보내 보아용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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10기는 일요반입니다!
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7월 15일 개강예정이구요 최소인원 4분~ 최대 6분 정원이세요~
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메르시바디 연구소 필라테스 지도자과정은 .
✔️ 서울 부산 동일한 교육 강사진
✔️ 10년 이상 배테랑 교육 전문 강사진
✔️ 해부학 근육학적인 근거와 논리로 접근하는 필라테스
✔️ 티칭시 애티튜드, 자세, 촉지하는법, 마인드, 실전연습 중시
✔️ 일방적인 수업이 아닌 교육생분들이 실제 수업하듯 실전교육
✔️ 해부학과 필라테스를 접목한 독자적이고 자랑스런 필라테스아나토미
✔️ 개별 연습 40시간 제공, 평일 주말 관계없이 원하는 시간 센터개방(예약제)
✔️ 4-6인 소수정원
✔️ 불합격시 무료 재테스트 .
✔️ 민간자격증 등록
✔️ 국외취업 예정시 레퍼런스 영문 발급
✔️ 개인레슨 30% 할인권 .
등등
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점점 차별적이고 전문적이고 실력을 갖추고 졸업하실 수 있도록 끊임없이 혜택을 늘리고 있어요^^
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전담 교육강사진이 연구소에 상주하고 있으며
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오로지 필라테스교육관련 회의와 프로그램 개발, 연구에 집중하여
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차별적이고 독자적인 저희만의 색깔있는 수업을 만들어 나가고 있습니다^^
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3개월의 과정동안 지도자과정 이수가 가능한지 물어보시는데요~
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가능하도록 만드는게 저희 노하우겠지요😌
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기간이 너무 길면, 지치기 쉽고 앞에 배운것들을 잊어버리게 될까봐 우려되어 3개월 과정으로 만들었고,
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이 기간동안 저희가 알려드리는 노하우들을 바탕으로 연습과 티칭실습을 잘 따라와 해주시면 충분히 가능하세요
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필라테스 강사로서의 전망도 많이 물어보시는데
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앞으로 우리 사회에서 건강에 대한 관심과 발전은 계속 되리라 생각해요
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건강은 기계가 대체할 수 없는 우리 몸과 정신 스스로 해야 하는 분야니까요^^
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이것저것 운동도 다 해봤지만 재활과 교정에 있어서, 몸이 예쁘고 탄탄하게 라인이 잡히는데 있어서 필라테스만큼 좋은 운동이 없는거 같아요
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어린아이, 노인분들, 아프신분들, 남녀노소 막론하고 할 수 있는 운동도 필라테스 외에 많이 없는거 같구요
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아직 필라테스 분야가 국내에 오랜 역사를 갖고 있지 않아요 이미 늦었다고 생각하신다면 그건 아닌거 같아요
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수많은 센터와 강사분들이 계시지만 결국 시간이 지나면, 실력있는 분들이 남게 될거에요
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지금 시작하시더라도 제대로 알고 열심히 노력하시고 실력을 겸비하시면, 어느새 단단하고 견고하게 자리잡은 능력있는 강사가 되어 계실거에요
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얼마전 대학원 종강을 하면서, 교수님이 말씀해주셨는데
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내년부터 고려대학교에서 스포츠의학관련 박사과정이 신설된대요^^
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과 이름은 다른이름이었는데 까먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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고려대에서도 박사과정이 이제 막 생길정도로 운동분야는 아직 성장초기단계라 생각해요
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아직 발전해야할, 성정해야할, 그리고 상식적으로도 더 수준이 높아져야 한다 생각해요
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관심있으신 분들, 꼭 도전하세요~^^ 저희 연구진이 열정갖고 도와드릴게요!!
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저 포함 연구진 선생님모두 주말 반납하고 주말에 더 빡센 일정들을 소화중이지요
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오늘도 서울부산 센터는 현재 교육이 진행중이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 레슨전용인 강남구청점도 일요일은 연습공간으로 둔갑해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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주중엔 일하시고 주말밖에 시간 안되시는 분들도 교육과 연습까지 모두 도와드리겠습니당!!
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #마린시티필라테스 #해운대필라테스
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2018. 9. 19. 할아버지께서 돌아가셨다. . 연세가 많으셨기에, 머지 않았다는 것은 알았으나, 그래도, 갑작스러웠다. . 어릴 적 할아버지를 많이 존경했다. (이상형에 ...
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2018. 9. 19. 할아버지께서 돌아가셨다. . 연세가 많으셨기에, 머지 않았다는 것은 알았으나, 그래도, 갑작스러웠다. . 어릴 적 할아버지를 많이 존경했다. (이상형에 할아버지 같은 사람이라고 적었던 적도 있으니) 할아버지랑 1년반 가량 같이 살기 전까지. 누구나 같이 살면 쉽지 않듯, 할아버지와 손녀도 그랬다. 당시 나는 내가 옳다는 생각이 강한 이십대 중반의 청년이었고, 우리 할아버지는 연륜과 세월이 담긴 또 자기만의 세상이 있으니. 그럼에도 그 힘든 (할머니의 쓰러지심으로 우리 가족 모두에게 힘든) 시기에 어쩌다보니 같이 살며, 알게 ... 2018. 9. 19. 할아버지께서 돌아가셨다.
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연세가 많으셨기에, 머지 않았다는 것은 알았으나, 그래도, 갑작스러웠다.
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어릴 적 할아버지를 많이 존경했다. (이상형에 할아버지 같은 사람이라고 적었던 적도 있으니) 할아버지랑 1년반 가량 같이 살기 전까지. 누구나 같이 살면 쉽지 않듯, 할아버지와 손녀도 그랬다. 당시 나는 내가 옳다는 생각이 강한 이십대 중반의 청년이었고, 우리 할아버지는 연륜과 세월이 담긴 또 자기만의 세상이 있으니. 그럼에도 그 힘든 (할머니의 쓰러지심으로 우리 가족 모두에게 힘든) 시기에 어쩌다보니 같이 살며, 알게 모르게 서로의 빈마음을 채워주지 않았나, 지금에서야 싶다.
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매일 반복적인, 끝이 안보이는 나날 속에 그래도 소소한 추억들이 남는다. 할아버지께서 아파트단지에 특정날에만 오는 순대파는 집에서 순대 사오라고 하여 순대에 청하 한잔씩도 하고, 할머니가 없는 빈 부엌에서 새요리를 시도해보다가 망치기도 하고 (결국엔 된장찌개와 미소된장국으로 7할 이상은 먹었던 듯 + 엄마가 주말마다 반찬만들어주러 오시고, 고모도 별식, 보양식 챙겨주시곤 했다), 뉴스를 보며 4대강 사업에 대해 찬반 논쟁을 벌이기도 하고 (몇년이 흘러, 할아버지는 4대강 사업은 반대하는게 맞았다고, 처음으로 내가 맞았다고 인정해주시기도 했다) 그러한 기억들이 있다.
.
장례 절차 중 '입관'은 처음 참석해보았다. 마지막으로 할아버지께 인사할 수 있는 자리였다. 비록 이미 영혼은 떠나신, 딱딱하게 굳은 몸을 가진, 내 앞에 누워계신 분이 우리 할아버지라는 사실이 도무지 믿기지 않았지만. 할아버지를 생각하면 이해할 수 없는 부분이 있었다. 물론, 이 또한 내 기준에서. 그런데 마지막 인사드리는 그 순간, 왠지 모르게 이해가 될 것 같았다.
그리고 그 순간 기억나는 것들은, 할아버지한테 젓가락질 제대로 하는 것 배우던 기억, 할아버지한테 한자 배우고, 은행에서 직접 돈 찾을 때 금액을 우리말로 적는 방법 배웠던 것, 할아버지의 훈계들, 할아버지와의 산책들, 할아버지의 옛날 이야기들, 그래도 손녀와 같이 살았던 시절을 좋았다고 얘기해주셨던 것, 애정표현 잘 못하시는 분이 언젠가부터 헤어질 때 안아주시던 것, 핸드폰 문자 쓰는 것을 배우려고 열심이시던 모습, 문자에 오타는 많았지만 사랑한다는 말을 하려던 것임을 알았던 문자들, 윤서방 처음 인사드리러 갔을 때 너무 좋아하시던 모습, 그리고 내 기억에는 없지만 듣기로, 내가 태어났을 때, 첫 손주라 엄청 이뻐하셨다는 것. .
할아버지 돌아가셨다는 비보 듣고 급히 한국 들어가 장례 마치고 추석이었고, 그후에 시댁-친정 왔다갔다하다가 다시 방콕으로 돌아왔다. 조용히 할아버지를 회고하고 싶었다. 정신없는 일정을 마치고, 조용히 할아버지를 기억하며, 다시 인사드리고 싶었다.
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지난 5월 한국 방문 때, 그래도 도준이를 보여드릴 수 있어 다행이었다. 늘 말씀드렸던, 증손주 보실 것이다..를 이루어드려 조금이나마, 마음이 놓인다. 부디, 이제는 몸도 마음도 평안하시길, 간절히 기도합니다.
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<span class="emoji emoji2705"></span>바이애콤 공구 D-5<span class="emoji emoji2705"></span> 바이애콤 8월 공구가 이제 5일 남았네용 <span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️ 공구는 이번주 금요일 밤 9시부터 진행되고 세트 할인 상품들은 300개 한정이니 서두르셔용<span class="emoji emoji1f495"></span> 항상 공구 전은 떨리는데 ...
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바이애콤 공구 D-5 바이애콤 8월 공구가 이제 5일 남았네용 ️ 공구는 이번주 금요일 밤 9시부터 진행되고 세트 할인 상품들은 300개 한정이니 서두르셔용 항상 공구 전은 떨리는데 이번엔 대망의 신제품 #퓨어카밍시카크림 때문에 더더더 떨리네요! 그리고 주문 폭주로 1차 공구만에 #품절대란 이 된 #허니글로우쿠션 까지 판매가 된답니당 🏻 우리 #쿠션 진짜 너무 좋죠 ㅠㅠㅠ 기름 좔좔 흐르는 부담스러운 광이 아닌 밀착력 최강에 얇게 발리면서 은은한 광채가 도는 #허니글로우쿠션 !! 이번에 새롭게 재생산 해서 수량 넉넉히 가져왔어용~! 기다려 ... ✅바이애콤 공구 D-5✅
바이애콤 8월 공구가 이제 5일 남았네용 😆❤️ 공구는 이번주 금요일 밤 9시부터 진행되고 세트 할인 상품들은 300개 한정이니 서두르셔용💕
항상 공구 전은 떨리는데 이번엔 대망의 신제품 🌱 #퓨어카밍시카크림 때문에
더더더 떨리네요! 그리고 주문 폭주로 1차 공구만에 #품절대란 이 된 #허니글로우쿠션 까지 판매가 된답니당 💖👍🏻 우리 #쿠션 진짜 너무 좋죠 ㅠㅠㅠ 기름 좔좔 흐르는 부담스러운 광이 아닌 밀착력 최강에 얇게 발리면서 은은한 광채가✨ 도는 #허니글로우쿠션 !! 이번에 새롭게 재생산 해서 수량 넉넉히 가져왔어용~! 기다려 주신 분들 넘 감사드려욤😊❤️ ✔️그리고! 간단히 제품 소개 해드릴게용
바이애콤에는 #퓨어카밍 라인과 #허니글로우 라인이 있는데용
🌱퓨어카밍은 수분,진정,재생 / 🍯허니글로우는 보습, 미백 주름개선기능성, 건성피부 를 위한 라인이랍니다! ✔️트러블이 많은데 어떤 제품 써야하나요? 라는 질문이 제일 많은데 퓨어카밍 라인을 추천드려욤!! 퓨어카밍 라인에는 퍼스트워터(토너겸 에센스) , 앰플, 그리고 이번 신상 시카크림이 있어요!
✔️퍼스트 워터(애칭- #유리알토너) 는 워터리한 제형의 80~90% 이상을 차지하는 물, 정제수 대신 미네랄이 풍부한 빙하수가 함유되어있답니당. 여기에 토너에서는 찾아볼 수 없던 성분, 상피세포성장인자 EGF, 병풀추출물, 그리고 아토피 치료제로 각광받고있는 인도멀구슬 추출물, 감초 등 진정을 위한 성분을 가득 담았지요!
저희 앰플은 이제 역대급 앰플✨로 자리잡았죠? 여기저기서 바이애콤 앰플 따라 만들고일다는 말들이 많이들려요..^^ #얼루어 품평단에서도 ✔️피부 개선 만족도 99% 에 빛나는, 상처 받은 피부를 빠르게 회복시켜주는 진정 재생 앰플!! 수분감 낭낭해서 수분 앰플로도 사용하셔도 되십니당 :) 4주만 써보세요! 피부가 달라져요 ><
✔️이번에 출시되는 시카크림은 마데카소사이드 성분 하나 넣고 시카크림이에요~ 하는 크림 말구요, 🌱‘진짜’ 😀시카 크림을 만들고 싶었어요 정제수 대신 피부 진정에 효과적인 병풀 추출물을 넣었어요:) (약 77%함유) 물에 희석한 병풀추출수도 아닌 추출물 그대로! ✔️기존 퍼스트워터, 앰플에는 성장인자가 EGF 1가지가 함유되어있었던 반면, 성장인자 3가지 나 담았어요!
노벨상 수상 성분이자 상피세포 성장인자로 피부 재생에 효과적인 EGF, 인슐린 유사 성분으로 세포 성장 및 섬유아 세포 증식 효과가 있는 IGF-1, 섬유아 세포 내 콜라겐과 엘라스틴 합성을 촉진하는 FGF 까지! 대박이죠? 모 브랜드에서 2EF 앰플을 9만원대에 팔던데....*_*

기본적으로 퓨어카밍 라인에 함유된 캐모마일 꽃/잎 추출물, 인도멀구슬나무잎추출물, 감초 추출물 등 진정 효과가 있는 추출물은 물론, 피부에 바르는 비타민! 판테놀도 함유했어요. 판테놀은 수분 결합이 뛰어나 가려움증 및 염증 방지 치료제로 활용되는 성분 중 하나에요 :) 전 제품 무자극 테스트 완료 + EWG 그린등급은 물론 저희 시카크림에는 푸른색 캡슐이 함유되어있는데요! 이 캡슐은 수분 캡슐로 타사 캡슐들처럼 잘 안터지거나 껍질이 남는다던가하는 단점이 전혀 없이 부드럽게 터지면서 보습막 형성은 물론 캐모마일 추출물에서 얻은 진정성분 아줄렌이 함유되어있답니다!

무너진 유수분 관리는 물론 피부 자체의 본질적인 케어를 도와주는 #바이애콤 #퓨어카밍시카크림! ✅돌아오는 금요일 밤 9시, 기대해주세요 😀
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. 내 코어점수는 몇점?!!!! . 불균형한 환경에서의 균형을 찾아라 . 절대코어를 갖고 싶으신 분 . 외부 환경에 휘둘리지 않는 의연하게 꼿꼿한 코어의 위력 . 익숙하지만 ...
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. 내 코어점수는 몇점?!!!! . 불균형한 환경에서의 균형을 찾아라 . 절대코어를 갖고 싶으신 분 . 외부 환경에 휘둘리지 않는 의연하게 꼿꼿한 코어의 위력 . 익숙하지만 멀게만 느껴지는 코어의 정의, 코어의 평가, 코어 근육의 종류, 코어 단련의 운동법들!! . 메르시바디 새로운 클래스에서 속시원히 해결해드립니다!! . 부상없이 운동하려면... 코어는 기본입니다~! . 기본 훈련이 무엇인지 경험해보세요️ . #대놓고홍보중 🤣🤣🤣🤣 . . 이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 ... .
내 코어점수는 몇점?!!!!
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불균형한 환경에서의 균형을 찾아라
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절대코어를 갖고 싶으신 분
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외부 환경에 휘둘리지 않는 의연하게 꼿꼿한 코어의 위력
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익숙하지만 멀게만 느껴지는 코어의 정의, 코어의 평가, 코어 근육의 종류, 코어 단련의 운동법들!!
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메르시바디 새로운 클래스에서 속시원히 해결해드립니다!!
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부상없이 운동하려면... 코어는 기본입니다~!
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기본 훈련이 무엇인지 경험해보세요❤️
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#대놓고홍보중 🤣🤣🤣🤣
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이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 더 드립니다.
. . <실전 운동편 커리큐럼>
.

1. 가동성 평가

2. 안정성 평가 .

3. 가동성과 안정성이 무엇인가?, 가동성과 안정성이 중요한 이유는 무엇인가? .

4. 관절의 협응관계 ( joint by joint approach )

5. 코어근육에 대하여 .

6. 아동발달학 기전에 근거한 움직임 회복 방법 연구 .

7. 원시적인,태초의,동물적인 움직임의 장점 .

8. 가동성과 안정성 운동 실습 .

9. 가동성 재평가 .

10. 안정성 재평가
. . .
- GFM(GROUND FORCE METHOD) 을 활용한 가동성과 안정성을 평가해 보는 시간
. - 12가지의 평가방법을 통해 자신의 코어 상태 확인
.
- 실제 운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 보는 운동 실습
. - 코어 운동 후의 개선된 상태 파악
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많은 분들이 실제 운동필드에서 코어에 대해 접해보기 어려웠던 접근 방법과, 운동 방법들이라 생각됩니다. .

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정확한 평가를 바탕으로 한 나의 약점을 공략하는 운동법에 대해 학습하게 됩니다.
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<span class="emoji emoji1f3af"></span> #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #안양콕아트 #범계콕아트 <span class="emoji emoji1f3af"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span> #남자눈썹문신 #자연눈썹 #탈각후 시술전 옆으로<span class="emoji emoji27a1"></span><span class="emoji emoji27a1"></span><span class="emoji emoji27a1"></span> . . 눈썹모가 살짝 진한편이신데 아랫쪽으로 ...
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #안양콕아트 #범계콕아트 #남자눈썹문신 #자연눈썹 #탈각후 시술전 옆으로 . . 눈썹모가 살짝 진한편이신데 아랫쪽으로 쳐져있는 디자인이기 때문에 예쁘게 정리하기가 어려우셨다는 고객님. 디자인 해드린 대로만 샤샤샥 정리해 주세요.🤗 . 리터치는 세세하게 살짝만..!! . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . 안전하고 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #안양콕아트 #범계콕아트 🎯 👉 #남자눈썹문신 #자연눈썹 #탈각후
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안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗😉
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🙌콕아트 자주묻는 질문

1. 시술시간은 얼마나 걸리나요?
➡평균 한시간정도 소요되며, 부위별/기법에 따라 조금의 차이는 있습니다:)
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
➡개인차가 있지만 무통,참을만한 따끔함, 끝날때쯤 따끔함 이 대부분입니다:) 😴주무시는 분 계심ㅎ
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3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
자연스러움을 무기로 되돌아온 눈썹 반영구화장!🤗
단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
☝남성분들은 더욱 섬세하게 조절됩니다:)
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
➡바로 가능하시며, 시술 주의사항을 잘 지켜 주신다면 더욱 만족도가 높습니다:)
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6. 리터치는 언제 받나요?
➡보정/보완이 필요하시면 4주~ 8주 사이에 받으시면 효과가 좋습니다:)
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✔예 약 필 수⏰
✔안양 4호선 범계역 인근
✔문의 ➡ 카카오톡 ID검색 ➡ cocart
✔문의 ➡플러스친구 한글 검색가능➡콕아트
✔수강 및 시술로 인해 카톡으로 문의/예약가능
(수시로 확인 후 답변드려요)
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✔반영구화장 1급/강사자격증 보유​, ​1:1 맞춤수강
​✔색상/디자인/진하기 등 선택가능
✔승인받은 정품색소/니들 사용
✔색소와 니들, 캡 등 일체 일회용으로 안전
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자신감을 콕C0C., 아름다움을 콕COC.,"
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"콕아트"/ "범계 콕아트"/"안양 콕아트"
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무지개의 스펙트럼을 맛으로 느낀다 #부산맛집 #남포동맛집 #쌀국수 #부산술집 #남포동술집 #베트남음식 #부산밥집 #남포동밥집 #돼지고기 - 상호명 : #냐비엣 #분짜 ...
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무지개의 스펙트럼을 맛으로 느낀다 #부산맛집 #남포동맛집 #쌀국수 #부산술집 #남포동술집 #베트남음식 #부산밥집 #남포동밥집 #돼지고기 - 상호명 : #냐비엣 #분짜 11.0 #면추가 1.0 그래서 12.000원 - 활자중독은 아닌데 메뉴판 구경 좋아해서 처음가는 식당의 메뉴판은 오래 쳐다본다 사실 #혼밥 을 자주 하는 사람들에게는 식사 나오기 전까지 핸드폰이 필수 겠지만 나는 찬찬히 메뉴판 보면서 기다리기도 한다 - 저번에 여기서 #껌슨 을 먹었는데 메뉴판을 보니 분짜도 맛있겠더라 그래서 분짜를 도전해 보기로 ... 무지개의 스펙트럼을 맛으로 느낀다
#부산맛집 #남포동맛집 #쌀국수
#부산술집 #남포동술집 #베트남음식
#부산밥집 #남포동밥집 #돼지고기
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상호명 : #냐비엣
#분짜 11.0
#면추가 1.0
그래서 12.000원
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활자중독은 아닌데 메뉴판 구경 좋아해서
처음가는 식당의 메뉴판은 오래 쳐다본다
사실 #혼밥 을 자주 하는 사람들에게는
식사 나오기 전까지 핸드폰이 필수 겠지만
나는 찬찬히 메뉴판 보면서 기다리기도 한다
-
저번에 여기서 #껌슨 을 먹었는데
메뉴판을 보니 분짜도 맛있겠더라
그래서 분짜를 도전해 보기로 했다
이집의 분짜맛을 표현하자면 다음과 같다
-
분짜맛의 포인트는 2가지라고 생각하는데
#느억맘과숯불에그을려진고기의숯향이다
한입먹으면 베트남 피쉬소스인 #느억맘 의
원초적인 시큼 비릿한 단맛으로 시작해서
갈비의 달고짠맛과 숯향이 차례로 나는데
마치 무지개의 빨주노초파남보 색깔처럼
따로 놀지않고 스펙트럼 처럼 겹쳐지면서
빨강과 노랑 사이에서 숨겨진 주황색 마냥
각각의 맛이 조화롭고 다채롭게 어울러진다
-
맛의 스펙트럼의 안에서의 맛 이라는건
인간으로 비유하면 맛 대신 매력이라는
단어로 바꿀수 있을거 같다는 생각이든다
적당함을 넘어선 매력은 느낄수가 없으니
우리가 눈으로 직접 볼수 있는 무지개처럼
평범함을 전제로 하는 특별함이 필요하다
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#남포동을거니는식탐없는소식가
#nampodong #busan #southkorea
#韓国 #韓国旅行 #釜山 #南浦洞
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 한올한올 원래 내것같은 #자연눈썹 , #엠보눈썹 . . 이미지에 어울리는 부드러운 컬러로 완성🤗 디자인 무너짐 없게끔 섬세하게 촘촘하게 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗 . . . 콕아트 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
한올한올 원래 내것같은 👉 #자연눈썹 , #엠보눈썹
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이미지에 어울리는 부드러운 컬러로 완성🤗
디자인 무너짐 없게끔 섬세하게 촘촘하게💕
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이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다☺
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본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗
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3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
자연스러움을 무기로 되돌아온 눈썹 반영구화장!🤗
단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
☝남성분들은 더욱 섬세하게 조절됩니다:)
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
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6. 리터치는 언제 받나요?
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 #Repost @gom.g_ (@get_repost) ・・・ #Repost @hyeonda_0 with @get_repost ・・・ 입마개의무착용법 완벽철회가 ...
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#Repost @gom.g_ (@get_repost) ・・・ #Repost @hyeonda_0 with @get_repost ・・・ 입마개의무착용법 완벽철회가 아니에요, 진돗개나 삽살개가 공격성이 강한가요? 묶어키우는 시골 진돗개들도 다가가면 만져달라고 얌전히 앉아서 기다리는 아이들이 얼마나 많은데, 공격성이 강하다는 기준은 어디서 나오는지 저는 잘 모르겠네요? 우리나라의 토종개가 뭐냐고 묻는 아이들에게 입마개 착용한 진돗개와 삽살개의 모습을 보여줘야하는걸까요.. . 이번 기회를 토대로 진돗개 삽살개 등이 ... #Repost @gom.g_ (@get_repost)
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#Repost @hyeonda_0 with @get_repost
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입마개의무착용법 완벽철회가 아니에요, 진돗개나 삽살개가 공격성이 강한가요?
묶어키우는 시골 진돗개들도 다가가면 만져달라고 얌전히 앉아서 기다리는 아이들이 얼마나 많은데, 공격성이 강하다는 기준은 어디서 나오는지 저는 잘 모르겠네요?
우리나라의 토종개가 뭐냐고 묻는 아이들에게 입마개 착용한 진돗개와 삽살개의 모습을 보여줘야하는걸까요..
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이번 기회를 토대로 진돗개 삽살개 등이 아니라, 말하신 그대로 원점에서 다시한번 확인해주시길.. 개의 모든 행동은 견주, 즉 사람하기에 달렸다는걸 꼭 좀 알아주시길..
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이하 기사내용 --------------
정부가 체고(발바닥에서 어깨뼈 높이) 40㎝이상 모든 개들의 외출시 입마개를 일괄 의무화했던 정책을 전격 철회한다. 대신 견종을 세분화해 공격성향이 강한 개들을 규제하는 방향으로 검토 중인 것으로 알려졌다.

9일 청와대 관계자는 <뉴스1>에 "체고 40㎝이상 반려견의 입마개 일괄 착용은 원점 재검토하기로 했다"며 "진돗개, 삽살개 등 공격성 강한 견종과 사고 전력이 있는 개 등을 특정해서 규제하는 방안을 검토하고 있다"고 말했다.

앞서 농림축산식품부는 지난 1월 체고 40㎝이상 개를 관리대상견으로 지정하고 외출시 입마개 착용을 의무화하겠다고 밝혔다.
그러나 이에 대한 반발이 거세지자 청와대는 대책을 재검토하겠다고 밝혔고, 결국 정책을 철회하기로 한 것이다.
청와대 관계자는 "사고위험성을 방치해 국민들을 불안하게 할 수는 없기에 견종을 좀 더 세분화해 (견주의) 의무를 부과하는 방향을 논의하고 있다"며 "평가를 통해 개에게 공격성이 없다고 전문가들이 인증하면 규제대상에서 제외시킬 것"이라고 말했다.
현재 농식품부는 관련 전문가와 동물보호단체 등이 포함된 태스크포스(TF)를 구성해 입마개 착용 의무화 대신 안전을 보장할 수 있는 다양한 방안에 대해 논의하고 있다.
TF에선 반려인을 위한 펫티켓 교육과 비반려인의 반려동물 인식개선에 대해 의견을 모으고 있으며 교육방식 다양화, 교재개발, 캠페인 추진방안 등도 논의 중이다.
이 관계자는 "아직 끈의 길이, 파파라치(일명 '견파라치') 등 문제가 남아 있어 한두차례 더 회의 가질 예정"이라며 "국민이 우려하지 않을 수준으로 점검해 오해가 없도록 하겠다"고 말했다. 공격성 평가기준 등은 전문가들의 협의를 거쳐 정할 예정이다.
동물단체들은 입마개 일괄규제 폐지에 대해선 환영한다는 입장이지만 보완책으로 논의되는 추가 정책 대해선 다시금 우려를 표했다.

박소연 동물권단체 케어 대표는 "물었던 개라고 해서 다 공격성 강한 개라고 보면 안된다"며 사고이력관리 정책 역시 문제의 소지가 있다고 지적했다.
아울러 박 대표는 "견종의 공격성을 평가해 견종별로 입마개를 한다는데, 현재 국내에 개의 공격성을 평가할만한 제대로 된 기관도 없는 것이나 마찬가지"라면서 "어떤 방식으로 '공격성'을 판단할 기준을 만들 것인지 어려움이 예상된다"고 꼬집었다.
그는 "(개물림 사고 방지 등을 위해)모든 개가 훈련을 받도록 동물등록제를 정착시키고 교육시스템을 만들어 나가는 것도 방법"이라며 "국내외 사례를 제대로 분석해 안전하고 성숙한 반려동물 문화 정책을 세워야 한다"고 말했다.
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#no40cm #입마개착용의무화반대 #입마개반대 #래브라도리트리버 #진돗개 #국견 #큰개 #대형견 #반려견 #가족 #안전하개 #동물등록의무 #재검토 #개 #보행 #산책 #목줄필수 #펫티켓 #강아지 #개스타그램 #가족 #댕댕이 #일상 #멍멍이 #멍스타그램 #lab #dog #daily
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 ...
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. 어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~ . 우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. . 스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요 . 이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 ... .
어릴때 돌탑쌓기나, 블럭 쌓게 게임을 할때, 한쪽이 비뚤어지게 쌓아지면 균형을 맞추기 위해 다음 돌이나 블럭을 반대쪽에 치우쳐서 쌓게 되잖아용~
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우리 인체도 중력중심을 맞추기 위해서 어느 한쪽의 관절이 비뚤어지게 되면 그 위의 관절들 또한 영향을 받아 반대되는 불균형적 자세를 만들게 됩니다. .

스탠딩 상태에서 발의 불균형한 상태는 종아리 뼈와 관절에 영향을 미치게 될 것이고, 이는 대퇴부에도 영향을 미치고, 더 위로 올라가서 골반의 이동과 측만을 야기하고, 어깨 높이가 달라지는 원인이 될것이지요
.

이렇듯 우리몸은 연결되어있고, 서로 복합적인 관계로 얽혀있어서, 몸을 교정하고 운동시키는 저와 같은 직업의 분들은 항상 몸 전체를 볼 줄 아는 안목을 키워야 합니다. .

예를 들어, 많은 분들이 골반이 틀어지고, 다리가 오다리나 엑스다리처럼 휘어졌다고 해서 케어 또는 운동을 하시려고 할때, 그 원인이 꼭 골반에만, 다리에만 국한되어 있지는 않다는거지요
.

몸 여러 부위에 평가를 통해, 또는 각각의 상황에서(okc 또는 ckc 상황에서의 변화차이)등을 파악하고, 체형 불균형의 원인이 무엇인지 알아내는 작업이 선행되야합니다. .

교정운동학에서는 이러한 점들을 수업하고 알려드리고, 교정할 수 있는 방법들을 알려드리는데요~ .

그러기 위해서는 기본적인 해부학 내용들을 숙지하고 계셔야 해요~ .

교정운동학에서 근육이 뭐고, 기지 정시가 뭐고, 액션이 뭐고, 촉지하는법이 뭐고 이러한것들을 알려드릴 수 없어요
.

이것들은 이미 알고 계시다고 간주한 상황에서 수업이 진행됩니다~~
.

해부학 단과반은 7월 28일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
.

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
.

어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
.

중/하부 승모근의 운동
.

승모근의 before&after 비교
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교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
.

교육시간 : .

7월 10일 화요일 오전 11시
.

12일 목요일 저녁 7시
. .
13일 금요일 오전 11시
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14일 토요일 오후 2시
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참가비용 : 33,000원(부가세포함)
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참가인원 : 선착순 10명 정원
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카톡 mercibody,mercibody_sc
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #탈각후 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 탈각까지 관리 잘해주셔 감사합니다 디자인 무너짐 없게끔 섬세한 콕아트 기법. . 한번 더 살짝쿵 보정ㅎ🤗 꼬리부분 희미한 얼룩은 예전 반영구 잔흔입니다. . . 시술직후도 중요하지만 탈각후 또한 중요하지요.🤔 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯 #탈각후
만족도가 높은👉 #4D눈썹 , #콤보눈썹
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탈각까지 관리 잘해주셔 감사합니다😊
디자인 무너짐 없게끔 섬세한 콕아트 기법.
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한번 더 살짝쿵 보정ㅎ🤗
꼬리부분 희미한 얼룩은 예전 반영구 잔흔입니다.
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시술직후도 중요하지만 탈각후✔ 또한 중요하지요.🤔😊
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본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗
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안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗😉
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🙌콕아트 자주묻는 질문

1. 시술시간은 얼마나 걸리나요?
➡평균 한시간정도 소요되며, 부위별/기법에 따라 조금의 차이는 있습니다:)
.
2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
➡개인차가 있지만 무통,참을만한 따끔함, 끝날때쯤 따끔함 이 대부분입니다:) 😴주무시는 분 계심ㅎ
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3. 짱구눈썹 되나요?
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단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
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6. 리터치는 언제 받나요?
➡보정/보완이 필요하시면 3주~ 8주 사이에 받으시면 만족도가 좋습니다:)
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🔹🔹🔹예민하신분들은 반영구 피해주세요!!!!!🔹🔹🔹
👉🏻100% 대칭은 어려워요! 최대한맞춰드립니당
👉🏻반영구 화장은 화장대신하는게 아니라 화장을 도와주는 역할을해주는겁니다!
👉🏻시술직후 3,4일간 진함 (붉은기는 개개인의 온도 ,피부결마다 차이가잇어요)
👉🏻자연눈썹보다 콤보눈썹(2가지법)으로인해 더 찐해요! 하지만 탈각뒤 더 이뿌다는 😍
👉🏻오늘보다 내일, 내일보다 모레가 더 진해지고 4일후 탈각진행되며 30%~50%로 흐려집니다.
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✔️시술전날 금주,여자분은 생리전피해주세요
✔️켈로이드, 금속알러지, 임신중, 수유중, 바이러스 보균자 피해주세요 (라식,라섹,쌍수 6개월후)
✔️시술 직후 일상생활가능 (운동,사우나 No)
✔️본인의 피부결, 눈썹근육의 움직이는 정도 눈썹의 골격(뼈), 눈썹결, 눈썹틀에 따라 최종 결과는 달라집니다
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마사지건 팀탐건 파워는거의 젤 좋은거같다. 영상 중반부부터 팀탐건 영상나옴 어깨 뒷쪽이 진짜 고질병이네 운동 강도있게 하고싶다. 부상 제일 싫다... 이 부분은 진짜 개선이 안된다. 그래도 ...
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마사지건 팀탐건 파워는거의 젤 좋은거같다. 영상 중반부부터 팀탐건 영상나옴 어깨 뒷쪽이 진짜 고질병이네 운동 강도있게 하고싶다. 부상 제일 싫다... 이 부분은 진짜 개선이 안된다. 그래도 열심히 맛사지하고 스트레칭하고 재활해서 조금식 좋아지고 있으니 등안시 하지말고 더 많이 공부하고 캐어에 계속신경 써야겠다. 오늘도 #헬스타즈 #일체유심조 새긴 타이즈입고 부상통증 피해가면서 요령껏 열심히 훈련했다~ ㅎㅎ 미친 보디빌딩사랑 #모든것은마음먹기에달려있다 ㅡ 삶에 질을 향상 시킬수 있는 건강하고 바른 운동과 영양설계 확신. ㅡ 한번 ... 마사지건 팀탐건 파워는거의 젤 좋은거같다.
영상 중반부부터 팀탐건 영상나옴
어깨 뒷쪽이 진짜 고질병이네
운동 강도있게 하고싶다.
부상 제일 싫다... 이 부분은 진짜 개선이 안된다.
그래도 열심히 맛사지하고 스트레칭하고 재활해서
조금식 좋아지고 있으니 등안시 하지말고
더 많이 공부하고 캐어에 계속신경 써야겠다.
오늘도 #헬스타즈 #일체유심조 새긴 타이즈입고
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. 오늘 상담 오신 분중에 디스크라 판단하셔서 상담후 운동을 하려고 하신다 했는데요 . 몇가지 평가와 질문을 드려보니, 디스크보다는 이상근 증후군과 좀 더 연관이 깊어보였어요 . 이상근 ...
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. 오늘 상담 오신 분중에 디스크라 판단하셔서 상담후 운동을 하려고 하신다 했는데요 . 몇가지 평가와 질문을 드려보니, 디스크보다는 이상근 증후군과 좀 더 연관이 깊어보였어요 . 이상근 증후군은 디스크와 구별하는게 다소 헷갈리실 수 있는데 . 몇가지 간단한 테스트만으로도 구별할 수 있거든요 . 이상근은 둔부 안쪽 깊숙히 있는 근육으로 . 둔근이 제대로 일을 하지 못하면 그 스트레스를 이상근이라고 하는 작은 근육이 대신하게 되요 . 둔근은 우리몸의 엄청 큰 근육중에 하나인데 둔근이 해야하는 일을 이상근이 대신한다고 생각해보세용~ . 장수가 ... .
오늘 상담 오신 분중에 디스크라 판단하셔서 상담후 운동을 하려고 하신다 했는데요
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몇가지 평가와 질문을 드려보니, 디스크보다는 이상근 증후군과 좀 더 연관이 깊어보였어요
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이상근 증후군은 디스크와 구별하는게 다소 헷갈리실 수 있는데
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몇가지 간단한 테스트만으로도 구별할 수 있거든요
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이상근은 둔부 안쪽 깊숙히 있는 근육으로 .
둔근이 제대로 일을 하지 못하면 그 스트레스를 이상근이라고 하는 작은 근육이 대신하게 되요
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둔근은 우리몸의 엄청 큰 근육중에 하나인데 둔근이 해야하는 일을 이상근이 대신한다고 생각해보세용~
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장수가 해야하는일을 쫄병이 억지로 하다보니 여러가지 문제가 발생하겠지요!
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또 다른 이유중에 하나는 너무 장시간 앉아있거나 이상근이 짓눌리는 듯한 생활습관이 있는 경우에도 문제가 발생해요~
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특히 장시간 앉아서 근무를 하시는 직업의 분들은 둔근을 사용하지 않아서 약해지는 원인 더하기 이상근쪽이 계속 압박되서 그 안쪽으로 지나가는 신경을 눌러 발밑까지 저리는 현상이 올 수 있어요~
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이러한 문제점들 평가와 케어, 운동에 대한 노하우들 모두 준비돼있습니당!!
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혹시 이러한 저림 현상이라던지, 불편함, 통증등이 있어서 디스크인지 이상근문제인지 등등 고민이셨다면 주저말고 오세용^^
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이왕이면 병원 진단을 먼저 받고 오시면 훨씬 저희가 정확하게 봐드릴수 있을거 같아요^^
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진단 및 치료는 의사에게~ 평가 및 재활은 메르시바디에서!!
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20180318 패럴림픽 폐회식 마지막 글!! 귀차니즘때매 그때그때 안올려서..도배 젯성함다..(__) 한달 넘게 즐겼던 올림픽이 패럴림픽 폐막으로 완전히 끝나버렸다..흑흑 원래 ...
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20180318 패럴림픽 폐회식 마지막 글!! 귀차니즘때매 그때그때 안올려서..도배 젯성함다..(__) 한달 넘게 즐겼던 올림픽이 패럴림픽 폐막으로 완전히 끝나버렸다..흑흑 원래 처음엔 그냥 아무 생각없이 올림픽이다 구경가자~ 이러면서 강릉 올림픽 파크 구경만 하러 갔었는데 그날 운좋게 컬링 무료경기 보게 돼서 진짜 대박이었고..(그날 각종 뱃지랑 장원급제랑 패딩수호랑 안산게 이렇게 한으로 남을줄이야..띠로리...) 그 다음주에는 강릉갔으니까 평창도 가야지! 이래서 평창가서 크로스컨트리 보고..근데 넘 춥고 입석 힘들어서 ... 20180318 패럴림픽 폐회식
마지막 글!! 귀차니즘때매 그때그때 안올려서..도배 젯성함다..(__)

한달 넘게 즐겼던 올림픽이 패럴림픽 폐막으로 완전히 끝나버렸다..흑흑
원래 처음엔 그냥 아무 생각없이 올림픽이다 구경가자~ 이러면서 강릉 올림픽 파크 구경만 하러 갔었는데 그날 운좋게 컬링 무료경기 보게 돼서 진짜 대박이었고..(그날 각종 뱃지랑 장원급제랑 패딩수호랑 안산게 이렇게 한으로 남을줄이야..띠로리...)
그 다음주에는 강릉갔으니까 평창도 가야지! 이래서 평창가서 크로스컨트리 보고..근데 넘 춥고 입석 힘들어서 출발 땡 하는것민 보고 나와버림ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 그리구 스타디움 가서 김태우 노래하는것두 보고 지디 홀로그램콘서트도 보고..선수들 메달받는것도 보고..
이렇게 계속 놀다보니 올림픽에 완전 빠져버림..
그리고 평창갔다온지 이틀만에 스피드 스케이팅 팀추월 전날 갑자기 직관 가고 싶어져서 (이때 아니면 언제 보겠어 싶었지) 표 힘들게 구해서 보러가고 한국이 메달도 따서 넘 좋았지..아련..
저번주에는 패럴림픽 하키도 보고..그날 이동욱이랑 보고 솔비도 보고ㅋㅋㅋㅋ넘나 재밌었다..ㅜㅜ근데 이날 이상고온이었는지 겁나 더웠는데 막국수 먹을라고 1시간 걸은건 진짜 힘들었음ㅠㅜ
패럴림픽 폐막식은 계속 봐도 c석 안나와서 포기하고 있었는데 운좋게 당일 오전에 딱 2장 나온거 재빠르게 장바구니 담아서 빛의 속도로 결제하고 바로 준비해서 진부역 ㄱㄱ 강원도민 할인 받아서 5000원에 보구 개이득..
강원도민이라 좋은점 이거 하나 있닼ㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 강원도 안살았으면 강릉 평창 이렇게 많이 못갔을거다ㅠㅠㅠ흑흑..
아 우리 수호랑 반다비 죽어도 못보내ㅠㅠㅠㅠ
ioc 나쁜놈들 수호랑 반다비 뺏어가지마라..ㅜㅜㅜㅜ
흑흑 정말 한달동안 너무 행복했다..아마 백수라서 더 가기 편했던거겠지..ㅎ
이렇게 아쉬울줄 알았으면 더 많이 보러갈걸 그랬나 싶지만 통장 잔액 보고 숙연..ㅠ
내가 늙기 전에 또 한국에서 동계 올림픽이 열리는 날이 올까? 또 했으면 좋겠다ㅜㅜㅜ
다음에 또하면 표도 미리미리 사놓고 통장 다 털어버릴거야ㅜㅜㅜ
근데 진짜 나는 가고싶은거 표 구하는거 재주있는듯;; 팀추월도 그렇고 폐회식도..치얼스^^7
마지막으로 총 5번의 평창 강릉행에 한번도 안빠지고 같이 해준 민영..^^7
그리구 송히 현주 규원 모두모두 고마웡 너네랑 같이 올림픽 가서 진짜루 행복했다~~~
아쉬운 마음을 뒤로하고 이제 백수는 정신 차리고 공부를 하도록 하겠읍니다....꼬옥....
그리구 4년 뒤 베이징 직관 가기로 한거 잊지마 민영아 적금들자 우리 동계 올림픽 사랑 뽀레버~!
(써놓고 나니 구구절절충 같지만 진짜 요약본임ㅠ 올림픽 못잃어ㅠ)
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일요일부터 갑자기 조기진통이 오는 바람에 급하게 대학병원으로 전원해서 고위험산모실에 입원해있었어요. 너무 이른 시기라 아무런 준비도(특히 마음의 준비) 하지 못했었고, 행여 미숙아로 ...
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일요일부터 갑자기 조기진통이 오는 바람에 급하게 대학병원으로 전원해서 고위험산모실에 입원해있었어요. 너무 이른 시기라 아무런 준비도(특히 마음의 준비) 하지 못했었고, 행여 미숙아로 태어난 딴딴이에게 무슨 문제라도 생길까 많이 불안해 최대한 뱃속에서 버텨줬음 했는데, 딴딴이는 엄마아빠가 빨리 보고싶었나봅니다. (그게 아님 엄마 닮아 성격이 급한걸 수도...;) 천국의 맛이라는 무통주사를 맞으러갔다가 여러 번의 시도 끝에 카테터를 삽입할 수가 없다는 청천벽력같은 소릴 듣고 (아주 어쩌다가 드물게 그런 사람이 있다고.. 그게 하필 나였;;) 엄청난 ... 일요일부터 갑자기 조기진통이 오는 바람에 급하게 대학병원으로 전원해서 고위험산모실에 입원해있었어요.
너무 이른 시기라 아무런 준비도(특히 마음의 준비) 하지 못했었고, 행여 미숙아로 태어난 딴딴이에게 무슨 문제라도 생길까 많이 불안해 최대한 뱃속에서 버텨줬음 했는데, 딴딴이는 엄마아빠가 빨리 보고싶었나봅니다. (그게 아님 엄마 닮아 성격이 급한걸 수도...;)
천국의 맛이라는 무통주사를 맞으러갔다가 여러 번의 시도 끝에 카테터를 삽입할 수가 없다는 청천벽력같은 소릴 듣고
(아주 어쩌다가 드물게 그런 사람이 있다고.. 그게 하필 나였;;)
엄청난 불안에 떨며, 울면서 그 힘든 진통을 참았는데
딴딴이 낳고 나서 혼미한 정신으로 딱 5초동안 본 딴딴이는 참으로 아빠빼박이었어요. 정신차리고 사진으로 봐도 아빠빼박^^
아무튼.. 우리 딴딴이 인큐베이터에서 건강히 나오게 될 그 날을 기다려 봅니다. 전화,카톡,댓글로 많은 걱정과 응원 보내준 이모 삼촌들, 너무 너무 고마워요ㅠ 덕분에 정말 마인드컨트롤함ㅠ
💖딴딴아 고생했어, 별 탈 없이 잘 나와줘서 너무 고마워. 엄빠가 내일 보러갈게, 사랑해👪
💖일욜부터 지금까지 잠도 못자고 내 옆에서 손잡아주고, 땀에 쩔고 하도울어서 팅팅부은 내얼굴보고도 예쁘다해주고, 각종 뒤치닥거리 다해주며 고생한 남표니도 너무 사랑해요😘
💖마지막으로, 무더운 한여름에 출산때까지 입덧을 하며 3.4키로짜리 나를 낳느라 고생하신 우리엄마..정말 많이 존경하고 사랑합니다..! 엄마는 위대하다!!! Regrann from @hohodosa -
2018년 4월 3일 화요일
오후 19시 36분.
18시간 진통 끝에
귀여운 남자아이가 태어났습니다.
그래서 오늘부로 저는 아빠가 되었습니다.
사랑스러운 아기를 낳아준 내 사랑 차현경씨에게
죽을때 까지 충성 할 것을 맹세합니다.
비록 40주를 채우지 못하고 조산으로 나오게 되어서
아가가 인큐베이터에서 당분간 지내야 하지만,
양수뱉어내며 트림도 하고,
웃고 우는 모습 보여주니까 세상을 다 가진 기분입니다.
무통주사 없이 그 오랜 진통을 다 참아내주고
불평불만 없었던 아내에게 정말.. 너무 고생했다고 또 한 번 안아주고 싶습니다.
수없이 말해도 또 사랑합니다.
너무 아팠지만 너무 잊지못할 행복한 밤입니다.
응원해주시고 도와주시고 힘나게 해주셨던
모든 분들 감사합니다.
아가가 건강하게 퇴원하길 빌고 또 빌겠습니다.
정말 감사합니다.

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유산균 오픈하면 알려달라하셨는데 깜박! 저도 꾸준히 먹고있어여 다먹어서 3팩 더 샀다는 <span class="emoji emoji1f495"></span> 제 지인이라면 입에 닳도록 이야기하는거 마니 들으셨을겁니다 유산균은 선택서플리먼트가 아니라 ...
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유산균 오픈하면 알려달라하셨는데 깜박! 저도 꾸준히 먹고있어여 다먹어서 3팩 더 샀다는 제 지인이라면 입에 닳도록 이야기하는거 마니 들으셨을겁니다 유산균은 선택서플리먼트가 아니라 필수예요! 꼭 드셔야합니다 우리 아이들도 마찬가지구요!!! 캐나다에있는 오랜지인이 판매하는거구요 자미에슨최신상으로 발송되어요! 저렴한거 좋지만 몸을 위해 먹는거잖아요! 안전하고 검증되고 믿을만한 제품으로 드셔요!! 저도 구매해서 먹습니다 협찬🏻‍♀️🏻‍♀️ #Repost @mercibaby with @get_repost ・・・ 엄마 ... 유산균 오픈하면 알려달라하셨는데 깜박! 저도 꾸준히 먹고있어여 다먹어서 3팩 더 샀다는 💕 제 지인이라면 입에 닳도록 이야기하는거 마니 들으셨을겁니다 유산균은 선택서플리먼트가 아니라 필수예요! 꼭 드셔야합니다 우리 아이들도 마찬가지구요!!! 캐나다에있는 오랜지인이 판매하는거구요 자미에슨최신상으로 발송되어요! 저렴한거 좋지만 몸을 위해 먹는거잖아요! 안전하고 검증되고 믿을만한 제품으로 드셔요!! 저도 구매해서 먹습니다 협찬🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ #Repost @mercibaby with @get_repost
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엄마 배 속에 있을 때 우리는 모두 무균 상태였어요. 세균과의 첫만남은 바로 출산. 엄마의 산도를 따라 세상 밖으로 나오면서 질 속의 젖산균을 섭취하게 되고, 우리는 장에 좋은 유익균을 얻게 되는대요 (그래서 제왕절개로 태어난 아이들은 대변에서 유익균 수가 낮게 나온다는 연구결과도 있어요). 그리고 모유의 올리고당을 양분 삼아 유해균으로부터 건강을 지키는 용맹한 유익균을 생성합니다. 그렇게 우리는 몸 안에 1만여 종, 1조 마리가 넘는 미생물(모든 미생물을 모아 무게를 재면 무려 2kg)과 동고동락하게 됩니다. 중요한 건 밸런스인데요 ! 건강한 장은 유익균 80%, 유해균 20%로 장내 세균 환경을 유지해요 (유해균이 0이 되는 건 불가능하며 바람직한 일도 아니에요. 지나친 청결은 오히려 좋지 않음🙅🏻‍♀️). 그리고 이를 조절하는 최고의 능력자가 바로 ‘유산균’ 입니다 .
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안타깝게도 출생 후 6개월 내 면역의 70%가 결정되며, 3세까지 섭취하는 모유와 음식에 따라 평생 살아갈 장내 미생물의 종류와 양이 결정되는데요 , 결국 이 시기를 놓친 우리 모두는 장내 유익균 생성을 위한 추가적인 노력이 필요해요 👌🏻 건강한 장 환경을 조성했다 하더라도 나이가 들면 몸 속 유산균 같은 유익균이 줄어들기 시작해요 😥 (응용환경미생물 학회지는 2005년 몸이 약한 고령 환자는 건강한 사람에 비해 유산균인 락토바실러스의 수가 26배 적다는 연구를 발표). 유익균이 줄어들면 장 기능이 약화되고, 면역세포 기능이 저하되면서 면역성 질환, 감염성 질환에 쉽게 걸리게 되죠 . 에너지 생산도 감소돼 만성 피로에 빠지고, 손발이 차고, 두통, 대장염, 생리불순, 발진, 기관지염, 피부 질환, 빈혈, 만성적인 기침도 유발할 수 있어요. 위장 장애, 설사, 변비, 대사 장애가 생기기 시작하고, 심하면 대장암까지 유발할 수 있어요..
즉, 장내 세균을 건강하게 유지하는 것이 몸을 살리는 길입니다!
남녀노소 할거없이 반드시 섭취해야하는 유산균 😊
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#자미에슨유산균 600억 공구 잠시후 8시 사이트에서 만나요 🤗
#유산균추천 #자미에슨키즈유산균 #캐나다직구
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 ...
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. ■역사와 나■ . "난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. . . "역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. ... .
■역사와 나■
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"난잎으로 칼을 얻다 - 우당 이회영과 6형제"展은 3월 1일 문을 닫습니다. 3월 1일은 우리에게 3월 1일수만은 없는 날입니다. 3.1절의 뜻을 가슴에 새기고자 이날까지 전시회를 하는 것입니다. 3.1절에 문을 닫지만 더 큰 문을 여는 것이라 믿습니다. 전시회 기간 동안 열리는 마지막 행사인 "역사와 나" 토크 프로그램에 관한 내용을 발췌해 올립니다. .
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"역사와 나"는 근래 역사 수상집《잊히지 않는 것과 잊을 수 없는 것》을 펴낸 이만열(전 역사편찬위원장 및 난잎으로 칼을 얻다 우당전시위원장)의 강연으로 시작되었습니다. 고종 황제가 사시던 중명전 마루에 옹기종기 모여 앉아 우당 6형제의 근현대사적 의의와 행간에 감춰졌던 숱한 비화를 나누며, 역사 속 우리 현주소를 돌아보는 시간을 가졌습니다. .
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이종찬 (후손 및 전 국정원장) • 이종걸 (후손 및 국회의원)• 서해성 (난잎으로 칼을 얻다 전시기획자, 작가)•한홍구(역사학자, 성공회대교수)가 함께 했습니다. 우당 6형제와 특히 뜻깊은 관계인 석주 이상룡 선생님 증손도 본 행사를 위해 멀리 안동에서 발걸음 해주셨습니다.
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●●"자기희생과 솔선수범을 보인 한국의 진정한 보수, 우당 선생님의 정신을 본받아 현실에서 사는 사람이 아닌, 역사 속에서 사는 사람이 되자." -이만열- .
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●●"모사드는 이스라엘 건국시부터 정보기관의 역할을 하며 민족의 독립운동과 맥을 같이해 신뢰를 받고 있다. 반면, 우리는 역사를 잃어버리고 산다. 의열단, 한인애국단과 같은 정보기관이 역할을 했기에 도시락폭탄을 투하한 윤봉길 의사와 수류탄을 던진 이봉창 의사가 있을 수 있었던 것. 뿌리인 역사를 찾지 못하면 그 역사는 반복될 것이다. 우리의 역사가 단재 신채호 선생으로 시작하고 우리의 문학이 만해 한용운으로부터 시작될 때 우당 선생도 비로소 지하에서 춤출 수 있을 것이다" -이종찬-
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●●"해방정부에서 분단의 비극과 함께 친일의 잔재가 제대로 청산되지 않았고 독립운동가들과 그의 가족, 후예는 환영받지 못했다.1910년 태어나 최근 2010년 낚시터 옆 조그만 셋방집에서 돌아가신 고모 이규숙은 모국어처럼 구사하는 중국어를 이용해 중국인으로 변장, 무기를 몸에 둘러 옮기는 등 여느 남성독립운동가 못지 않은 활약을 했다. 해방 후 분단과 더불어 중국어는 무용지물이 되었고, 호걸이었던 남편 장해평은 환영받지 못하는 해방된 조국에서 불행한 삶을 보냈다. 아직도 힘들게 살고 있는 독립운동가의 후예가 대부분이다. 또한, 실제 우당이 비교적 덜 알려진 이유도 분단 후 아나키즘 사상이 폄하됨에 일부 기인한다." -이종걸-
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●●"광복 70년만에 우당을 위한 전시가 올려진 게 현주소. 우당 가문은 현재 명동 인근에 1만여 평 토지를 보유했다. 굳이 계량해 보자면 오늘날 2조 원은 넘는다. 그 외에도 개성, 양주 등 전국에 소유한 토지 266만여 평과 드러나지 않은 재산의 가치를 합하면 10조 원에서 수백조 원에 이를 것으로 추정된다. 하지만 우당 가문은 그 모두를 포기하고 만주로 향했다. 또 자식까지 전부 독립전쟁으로 내쫓고, 몸수색이 덜한 딸의 몸은 폭탄으로 둘렀다. 한산이씨인 부인 이은숙씨와 며느리는 한때 종이었던 독립군들의 빨래를 해주고 밥을 짓고 옷을 수선해 줬다." -한홍구-
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●●"독립운동가들도 분명 예술을 했을텐데 우리는 교과서에서 접하지 못했다. 뿌리 없이 그려지는 묵란은 나라를 빼앗겨 발 디딜 곳이 없다는 은유다. 난을 '친다'는 건 '칼로 적을 친다'처럼 비장한 각오가 담겼다. 묵란으로 저항을 표현한 시초는 송나라 사람으로 원나라에 나라를 빼앗기자 자기 이름을 버리고, 망국한를 상징하는 난을 그렸다. 우당 선생의 난이야말로 그 난을 팔아 저항할 힘을 키웠으니 진정한 의미로 독립운동을 예술의 경지로 만든 난이다."
-서해성- .
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(이상 문구는 요약 발췌본으로 실제 문맥의 의미와 차이가 있을 수 있습니다*)
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#난잎으로칼을얻다 #우당 #우당이회영 #우당이회영과6형제 #이건영 #조선최고부자_독립운동하다굶어돌아가신_이석영 #이철영 #성재이시영_초대부통령 #독립운동하다굶어돌아가신_이호영 #신흥무관학교 #석주이상룡 #이은숙 #이규숙 #장해평 #이규창 #정이형 #독립운동가 #3.1절 #고종황제 #중명전 #대한민국만세 #단재신채호 #만해한용운 #윤봉길 #이봉창 #아나키즘 #아나키스트 #역사 #국사 #이만열
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드디어 내일이에요 여러분들 !! 12월 2일 일요일 !🏻 수강생파티에 여러분들을 초대합니다 ❣️ 그 동안 열심히 갈고 닦은 실력을 뽐낼 시간이에요! 수강생친구들의 가족, 친척, 친구 여러분들도 모두 입장 가능합니다 #디제이배우기 #디제잉배우기 #힙합 #디제잉 #디제이 #테이블뮤직 #수원 #인계동 #신사 #강남 #미디 #미디배우기 #프로듀싱 #클럽 #보컬 #보컬배우기 #안산 #수원 #인계동 #렌탈 #장비렌탈 #디제잉렌탈 #테이블뮤직 #tablemusic #부평 #메이드 드디어 내일이에요 여러분들 !! 12월 2일 일요일 !🙌🏻 수강생파티에 여러분들을 초대합니다 ❣️ 그 동안 열심히 갈고 닦은 실력을 뽐낼 시간이에요!🌸 수강생친구들의 가족, 친척, 친구 여러분들도
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. 음.. 리본 맨 남자 등짝같은건.. 나만 그렇게 생각하는거겠져? ㅋㅋㅋㅋ . 진짜 나.. 진짜 힘들었다... 공감해줄 어무니들 많이 계시길 ㅠㅠㅠㅠ . 애들이 엄마닮아서 체력이 ...
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. 음.. 리본 맨 남자 등짝같은건.. 나만 그렇게 생각하는거겠져? ㅋㅋㅋㅋ . 진짜 나.. 진짜 힘들었다... 공감해줄 어무니들 많이 계시길 ㅠㅠㅠㅠ . 애들이 엄마닮아서 체력이 진짜 장난아님.. 노니까 더 흥분되는지... . 새벽 6시에 기상해서 한시간 걸려 하남가고.. 가까운 일산가자니까 하남 워터파크를 꼭 가야한다며 ㅋㅋㅋㅋ . 그렇게 물놀이하고 밥먹고 스타필드 한바퀴 돌면서 서로 엄마 옆에 앉겠다, 아이스크림 먹겠다, 자전거를 사달라, 한마리는 짜장면을 먹겠다 한마리는 햄버거를 먹겠다 식성도 달라서 가위바위보 시켰는데 둘째가 ... .
음.. 리본 맨 남자 등짝같은건.. 나만 그렇게 생각하는거겠져? ㅋㅋㅋㅋ
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진짜 나.. 진짜 힘들었다... 공감해줄 어무니들 많이 계시길 ㅠㅠㅠㅠ
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애들이 엄마닮아서 체력이 진짜 장난아님.. 노니까 더 흥분되는지... .
새벽 6시에 기상해서 한시간 걸려 하남가고.. 가까운 일산가자니까 하남 워터파크를 꼭 가야한다며 ㅋㅋㅋㅋ
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그렇게 물놀이하고 밥먹고 스타필드 한바퀴 돌면서 서로 엄마 옆에 앉겠다, 아이스크림 먹겠다, 자전거를 사달라, 한마리는 짜장면을 먹겠다 한마리는 햄버거를 먹겠다 식성도 달라서 가위바위보 시켰는데 둘째가 지니까 대성통곡 한바탕 때리고요 ... 그렇게 하나있는 중국집 초마를 갔더니 인기가 왤케많아 1시간 기다리래 ㅋㅋㅋㅋ 엄마 기다리는 성격 아니라서 햄버거 먹자 하니까 이번엔 첫째가 눈물 그렁그렁...
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그래 너네 저기 할머니랑 같이 앉아있어라 엄마혼자 기다릴게 ㅋㅋㅋ 한시간 줄서고 드디어 먹을라는데 둘째가 포크가 너무 크대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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커서 기분나빠 못먹겠대 🤬🤬🤬
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여기 이거밖에 없다더라 오늘 한번만 먹자 하다가 안통하길래
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심통난 둘째한테 감정이입해서 작전바꿔
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아니 여기 진짜 왜 조그만한 포크가 없는거야! 우리 아들 기분나쁘게!! 식당에 애기를 위한 배려가 없네 하면서 ㅋㅋㅋㅋ 편들어줬더니
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엄마 제일 좋아하는 숫자가 뭐냐길래
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7이라 했어요..
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그랬더니 자기가 7번만 혼자 이 포크로 먹어줄테니 그다음엔 먹여달래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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순간, 1이라고 안한게 얼마나 다행인지!!
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그렇게 기진맥진 한시간 반걸려 집에 돌아왔는데도... 이것들이 안자요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이쯤되면... 체력은 키울수 있다고 자부하고 있었는데 유전인가 혼돈스럽고요 ㅋㅋㅋㅋ 아냐아냐 나 분명 어릴때 진짜 허약체질에 매달 장염걸리고, 체육시간 제일 싫어하고, 체력장에서 유연성 빵점이라 오래달리기, 오래 매달리기 막 이런거에서 1등해서 점수 평균 맞추고 이랬는데 ㅎㅎ
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난 후천적 훈련에 의해 좋아진거고, 너넨 그때의 유전자를 받은거리라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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암튼 지금 신나게 거실에서 수박먹고 묵찌빠 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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요즘엔 왜불러사또 쎄쎄쎄를 즐겨하는데 몇번 해보니 재밌네요 ㅋㅋㅋ
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그럼 육아하시는 어머님 아버님 고생많으셨구요 ㅋㅋㅋ 담주면 거의 다 방학이져😅😅😅
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담주....도 화이팅~~!!
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#생존신고🏻 #스피닝영상 #S스피닝 최고의 실력을 갖춘 S스피닝 강사가 되어 고수익 취업까지 부산/경남지부에서 책임지겠습니다. . Your challenge is passion. S SPINNING want to be with you. 당신 도전은 열정입니다. S스피닝은 당신과 함께 하길 원합니다. S스피닝 강사 자격증 교육 모집 서울/경기/부산/경남/천안/충남 교육생모집 . ※선착순 조기 마감이 예상되오니 서두르세요! . 전국적으로 50,000여명의 인원이 S스피닝 프로그램에 함께 참여하고 ... #생존신고🙋🏻 #스피닝영상
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최고의 실력을 갖춘 S스피닝 강사가 되어 고수익 취업까지 부산/경남지부에서 책임지겠습니다.
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가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 ...
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가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 마이런때 함께 뛰겠습니다!!! #Repost @jinusean3000 with @get_repost ・・・ _ 2018 평창동계패럴림픽 폐회식날 패럴림픽을 응원하며 도전하는 마라톤 풀 코스 42.195km 함께 해주시는 365명 션 혜영 하음 하랑 하율 하엘 지드래곤 태양 대성 승리 탑 윤영재 박소희 장지연 이승철 정인자 최고운 고영아 이정혁 이용재 ... 가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 마이런때 함께 뛰겠습니다!!! #Repost @jinusean3000 with @get_repost
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2018 평창동계패럴림픽 폐회식날
패럴림픽을 응원하며 도전하는 마라톤 풀 코스 42.195km
함께 해주시는 365명
션 혜영 하음 하랑 하율 하엘 지드래곤 태양 대성 승리 탑 윤영재 박소희 장지연 이승철 정인자 최고운 고영아 이정혁 이용재 김주현 조성호 황서현 김양신 김정걸 김아랑 김윤성 김재성 김주용 이지선 김하준 김하율 이소현 박지선 고달림 백해림 허윤정 김인천 위성희 이기석 박라헬 유예송 유요래 권진우 권진영 이현서 전해나 문현아 이정원 이형원 이루다 김주희 장승주 홍미나 최고은 최영주 천성영 김보미 이지현 다독이는책방 오태진 한나래 김지연 김선인 김혜연 장미아름 이상준 고모경 윤지윤 김윤성 고유나 안원국 정영희 최아선 변선희 변부의 강한나 조성준 강원성 김원실 강민제 정지은 강건우 황선영 윤지원 박결 윤지원 박루체 박루야 이경은 김민웅 김신원 김지원 김기훈 유진영 서주나시엔나 첸나니미나 최시우 정민주 이호준 연송이 조서연 김충수 조아론 김수아 이진경 양훈아 성가은 이진헌 이상희 조동인 장경원 은준 은솔 은채 은유 은휘 소피아 김경석 이도윤 이하윤 김영명 노건 노상균 최우수 오영환 박헌민 오호근 오얘근 문수기 신주희 예영재 부산시민 신재 홍은경 우해영 정성은 신용숙 김기원 Tepi 정용준 정지혜 김주성 한희정 이수정 김정숙 정승민 황윤초 장준혁 김신 김여은 박지훈 박은총 박은유 백건우 정원준 전혜진 김만근 김하율 김지율 정재환 박민정 송광수 허민 임은혜 김수린 임남규 이정주 행복 나눔 태권도 연합회 윤호준 윤기준 장소영 이혜리 AR송정훈 김태연 박선규 박재오 김정진 홍성모 홍진기 정우진 김세범 이성미 조대원 조은기 조은별 이강숙 인순이 신형원 남궁옥분 송은이 석문섭 이수경 김창영 김현우 김서정 김고은 이홍석 조성숙 노병균 조정민 이창호 방혜신 최범석 김동연 안신기 이은정 김형중 이지은 안창준 안세영 마라톤 이찬희 차은주 이태림 구민경 구민주 이태현 김태영 KIMSUZIESO 임일혁 난지현 난수현 추연준 김다인 김재인 이승신 안영주 김지윤 홍지혜 조창곤 조창걸 김지영 김민혜 오시은 오윤주 김영주 임세은 임정은 김미경 임석빈 이연숙 김원희 김명찬 손혁찬 김남희 김조희 김윤희 김종영 박봉자 조옥형 신혜진 전이랑 조정은 조대연 이유찬 박승갑 김주연 노사연 이무송 최연주 김민혁 김명현 윤정원 이동헌 김하준 이혜원 이범건 양미란 마라톤 Amber KIM 김원영 김채환 김예슬 양로렌 김윤희 양재민 김보라 김용배 이미희 김민철 김동하 김무찬 김승유 왕선주 김기철 고영하 송시은 우아인 강유준 우재환 엄지연 강유민 장예준 박진영 ROSEANKIM 안미경 이슬비 이다인 이윤환 이선우 이정석 김현경 이영서 이영인 권윤진 조윤정 미키김 이수지 김제나 김우진 임수진 이승희 김상성 김소율 강옥경 박성우 성경원 이형진 이현지 이동주 김방은 김은희 강경원 심성미 권명철 Aidan Kevin Ian Jay Celine Sam Heejin Daniel Caleb Joelle 배준 정승재 유민 유진 유주 태동씨앤에스강정훈 고지영 김기훈 김다혜 김무희 김선웅 김선희 김영숙 김윤호 김현민 두경근 박남주 박노강 박상수 박신영 박재형 박종국 박현주 배남용 성기종 성봉규 손호선 송상범 신송이 심봉섭 안우성 유경원 유수봉 윤성필 이승욱 이정석 이중철 이환봉 임용수 장시일 전화순 정경승 조국환 차재근 천성오 최승호 최원석 최은혜 한지영 홍종선 황인구
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Q.얼마에요?? Q.가격좀 알려주세요~!! <span class="emoji emoji1f449"></span>앞으로 이런분들은 아예 답장도 안해드립니다~!! 살빼는 약! 아니고 다 똑같은 프로그램도 아닙니다.. 저는 물건만 파는 장사꾼도 ...
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Q.얼마에요?? Q.가격좀 알려주세요~!! 앞으로 이런분들은 아예 답장도 안해드립니다~!! 살빼는 약! 아니고 다 똑같은 프로그램도 아닙니다.. 저는 물건만 파는 장사꾼도 아닙니다~! 기분이 몹시 나쁘네요...ㅠ Q.아니.. 가격 대충알아야 상담을 받죠.. 병원가서 본인 몸상태 먼저 상담받지도 않고 진료비부터 물어보고 비싸면 진료 안받나요?? (문진부터 하셔야됩니다) 제품 구매 안하셔도 되니까 본인 몸상태가 어떤지 제발 체크 먼저 받으세요..ㅠ 간이 안좋은 사람도 잇고 호르몬 균형이 안맞는 사람도 잇고.. 신장이 ... Q.얼마에요??
Q.가격좀 알려주세요~!! 👉앞으로 이런분들은 아예 답장도 안해드립니다~!! 살빼는 약! 아니고
다 똑같은 프로그램도 아닙니다..
저는 물건만 파는 장사꾼도 아닙니다~!
기분이 몹시 나쁘네요...ㅠ

Q.아니.. 가격 대충알아야 상담을 받죠.. 👉병원가서 본인 몸상태 먼저 상담받지도 않고 진료비부터 물어보고 비싸면 진료 안받나요??
(문진부터 하셔야됩니다)
👉👉제품 구매 안하셔도 되니까
본인 몸상태가 어떤지 제발 체크 먼저 받으세요..ㅠ

간이 안좋은 사람도 잇고
호르몬 균형이 안맞는 사람도 잇고..
신장이 약해서 붓는사람도 잇습니다~
몸에 혹이 있는사람도잇고..
살찌는 원인이 다른데....
이런분들 다 프로그램 다릅니다.. 👉설령 돈이 없는분들은 꼭 필요한 제품만으로 저렴하게도 프로그램 짜드립니다~~ 👉👉제품 구매 안하시고도 1년 내내 상담만 하시는분들께도
언제나 웃으면서 하나하나 답변 다 해드리고 궁금한거 잇으면 일일히 다 안내 해드립니다.... 저한테 상담받고 심지어 다른데서 삿다고
죄송하다고.. 하신분들도...괜찮아요~

근데 그분이 관리 하나도 안해주셧다고 하신분들도 제가 다시 먹는법부터 먹으면서 사후관리까지 다 해드리고 잇는데... 가격부터 물어보는 사람들때문에..
제 기분만 상하고 아까운 시간 쓰고 싶지가 않아요~~ 진짜 살빼고 싶어하시는분들께 피해에요~ㅠ

제품 구성도 모르니까 그런거부터 궁금하셔야 맞는거 아닌가요?? Q.그리고 4주 하면 20키로 빠져요???
10키로 빠져요??? 👉1달만에 10키로이상 빠지면 오히려 건강 안좋아져요... 간혹 10키로 이상도 빠지는 분들도 잇지만 그런분들은 원래 건강햇던분들이 그렇게 빠지더라구요~
4주는 보통 평균 5~6키로 이상!! 사이즈 축소 하시고 싶으신분들이 4주 많이 하십니당^^
체중보다는 사이즈 위주랍니다.
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 #instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 ...
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#instasize 바나나의 놀라운 건강 효능 7가지 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 ... #instasize
바나나의 놀라운 건강 효능 7가지
마그네슘, 비타민C 등 풍부

미국인 한사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그 보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. ◆기분을 좋게 한다=미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바로 바나나를 먹는 것이다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 들어있다. 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎이다. ◆비타민C가 풍부하다=비타민C를 섭취하는 데 있어 귤이나 오렌지 등 감귤류의 과일만 있는 게 아니다. 2005년 나온 연구에 의하면 매일 먹는 음식에서 비타민C와 같은 항산화제 섭취를 늘리면 여러 가지 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뼈 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다. 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 1주일에 바나나를 4개 이상 먹은 여성들은 신장암(콩팥암) 위험이 50%나 줄어든 것으로 나타났다. ◆식욕을 억제한다=미국 일리노이대학교의 후각 및 미각 치료연구재단에서 실시한 연구에 의하면 3000여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과, 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되는 것으로 나타났다. 이 연구를 통해 바나나 같은 특정 식품의 냄새가 포만감을 느끼게끔 뇌를 속인다는 것이 증명됐다. 또 다른 연구에서도 바나나 향기가 6개월 동안 지속적으로 체중을 감량하는 데 도움이 된 것으로 나타났다. ◆위장 통증을 가라앉힌다=바나나와 쌀, 사과소스 등은 위장 통증이나 배탈을 완화시키는 식품으로 알려져 있다. 바나나는 소화기관을 자극하지 않고 소화를 쉽게 되도록 하는 효능이 있다. 소아과의사들이 어린이에게 고형식을 권할 때 바나나를 첫 번째로 추천하는 것도 이런 이유 때문이다. ◆혈압을 낮춘다=바나나 한 개에는 약 420㎎의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 효과적인 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. ◆운동 능력을 향상시킨다=미국 애팔래치아 주립대학교 연구팀이 사이클 선수들을 대상으로 한 실험 결과, 바나나 반개를 먹은 선수들은 인터벌 훈련에서 탄수화물 스포츠 음료를 마신 선수들과 비슷한 결과를 보인 것으로 나타났다. 특히 바나나는 스포츠 음료와 비교해 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에 훨씬 좋다. ◆심장 건강을 지킨다=‘비만’ 저널에 실린 연구에 의하면 바나나에 풍부한 칼륨은 정상 혈압과 심장 기능을 유지시키는 등 심혈관에 여러 가지 효능이 있는 것으로 나타났다. 이 연구에서 4만여명의 미국 성인 남자들을 4년간 모니터링한 결과, 바나나를 많이 먹은 사람들은 혈중 콜레스테롤 수준이 아주 좋은 상태였고 심장 질환이나 뇌졸중 발생도 훨씬 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “바나나에 들어있는 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 심혈관 질환 위험을 전반적으로 감소시킨다”고 말했다.

http://www.kormedi.com/news/article/1215034_2892.html
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하지만 언론광고는 다릅니다. 신뢰도와 정확성을 가지고 있는 뉴스를
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강씨집안 첫아들♡ 근데넌..이씨라는거... 어찌됐건 얼마나 잘생겼던지~~~ 24일에안나와서 1월에태어났음했는데 29일날태어나기ㅋㅋㅋ 누나들 5명 감당되겠나 뽀뽀야ㅋㅋ 니가 ...
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강씨집안 첫아들♡ 근데넌..이씨라는거... 어찌됐건 얼마나 잘생겼던지~~~ 24일에안나와서 1월에태어났음했는데 29일날태어나기ㅋㅋㅋ 누나들 5명 감당되겠나 뽀뽀야ㅋㅋ 니가 평생 막내ㅋㅋ 더이상의 손주는없다ㅋㅋ #내아들아니예요조카예요 #조카 #외숙모 #득남 #작은시누 #양산 #양산맘 #데일리 #대방7차 #8등신 #키즈모델 #새해 #신생아 #청일점 #쪼꼬미 #줌마그램 #청말띠 #닭띠 #세젤예 #세젤귀 #부산 #서면 #광안리 #럽스타그램 #딸딸맘 #다이어트 #자매맘 #유유자매 #애스타그램 #육아소통환영 강씨집안 첫아들♡
근데넌..이씨라는거... 어찌됐건 얼마나 잘생겼던지~~~
24일에안나와서 1월에태어났음했는데 29일날태어나기ㅋㅋㅋ
누나들 5명 감당되겠나 뽀뽀야ㅋㅋ
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#책스타그램 #오늘은 #너다~ #스타벅스 #선생님 #축하해요~ #오와이오포토샵 #박길현강사 #나의여름 #불태운공부 #책출간축하해요 #부천 #포토샵책 #일러스트 이번여름부터 가을..또 초겨울까지 . . 토요일 일요일 공부하러 다녔는데.. . . 나의 인생중 올해가 제일 치열한게..산듯 . . 평일은 회사일에 집안일에.. . . 주말엔 포토샵과 일러스트 수업들으러 강남으로... . . 정말 선생님덕분에 많이 배우고 실무에도 도움이 많이 되었는데.. . . 선생님 책출간~축하해요~쉽고 ... #책스타그램
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이번여름부터 가을..또 초겨울까지
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토요일 일요일 공부하러 다녔는데..
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나의 인생중 올해가 제일 치열한게..산듯
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평일은 회사일에 집안일에..
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주말엔 포토샵과 일러스트 수업들으러
강남으로...
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정말 선생님덕분에 많이 배우고 실무에도 도움이 많이 되었는데..
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선생님 책출간~축하해요~쉽고 간결하게
설명잘해주셨는데^^
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오늘은 너다!! 스타벅스에서 노트북들고 연습~
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나무진장 하고팠음 ㅋㅋ 요즘 젊은이들하는
스벅에서 노트북 들고 뭔가 열심히 하는모습
나도나도~~
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. 다리 잘 붓고, 순환 안되는것 같은 느낌이 자주 드시는 분들은 가자미근의 근육 유착을 의심해 보면 좋아요 . 가자미근은 비복근 안쪽에 있는 근육이라서 겉으로 촉지하면 잘 안만져지고 비복근 ...
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. 다리 잘 붓고, 순환 안되는것 같은 느낌이 자주 드시는 분들은 가자미근의 근육 유착을 의심해 보면 좋아요 . 가자미근은 비복근 안쪽에 있는 근육이라서 겉으로 촉지하면 잘 안만져지고 비복근 안쪽으로 손을 집어넣어 케어 하는법이 제일 효율적이에요 . 종아리 알이 잘 생기고 발달 되어 계신 분들은 비복근과 가자마근의 단축 또는 근육평가를 통해 과활성화 되었는지 볼 필요성도 있구요~ . 만약 이러한 종아리 근육들의 단축이 확인된다면 발목의 움직임에도 분명히 영향을 미치게 돼요 . 그래서 발목 움직임의 정상적인 각도가 나오지 않고 그렇게 되면 발을 바닥에 ... .
다리 잘 붓고, 순환 안되는것 같은 느낌이 자주 드시는 분들은 가자미근의 근육 유착을 의심해 보면 좋아요
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가자미근은 비복근 안쪽에 있는 근육이라서 겉으로 촉지하면 잘 안만져지고 비복근 안쪽으로 손을 집어넣어 케어 하는법이 제일 효율적이에요
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종아리 알이 잘 생기고 발달 되어 계신 분들은 비복근과 가자마근의 단축 또는 근육평가를 통해 과활성화 되었는지 볼 필요성도 있구요~
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만약 이러한 종아리 근육들의 단축이 확인된다면 발목의 움직임에도 분명히 영향을 미치게 돼요
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그래서 발목 움직임의 정상적인 각도가 나오지 않고 그렇게 되면 발을 바닥에 지지하고 운동하는 대다수의 동작들에서 재대로된 움직임이 나오기 어렵죠..
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대표적인게 스쿼트구요~
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오늘 피스톨 스쿼트 하면서도 떠올라서 몇자 적네요^^
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8월 25일 4시에 열리는 종아리알빼기 클래스에서는 종아리 근육들에 대한 전반적인 평가와 근길이 체크, 단축 및 유착현상 체크와 스트레칭 방법, 운동방법 등을 알려드려요
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덤으로 스쿼트 자세에 대한 교정까지 한분 한분 다 봐드리니 꼭 신청 해주세용 ㅎㅎㅎ
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원데이 클래스 마지막 종강을 장식할 수업이 될 듯 하네용 ㅎㅎㅎ
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1년전에도 종아리 수업을 시작으로 원데이가 오픈했었는데 ㅋㅋㅋ
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마지막도 종아리로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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몇분 안계셔서 아마 더욱 꼼꼼히 봐드릴 수 있지 않을까 싶어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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이날 오시면 이제 거의 준비가 다 끝난 9월부터의 새로운 프로그램 코어 트레이닝에 대한 간단한 설명도 같이 해드리겠습니당❤️
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#바디는메르시바디
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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. 6/27일 지도자과정 수요반은 마감입니다<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span> . 내일 시작인데 오늘 극적으로 광주에서 올라오신 남자선생님 합류<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> . 내일부터 달려볼까용 ㅎㅎㅎㅎ . 서울 7월 1일 ...
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. 6/27일 지도자과정 수요반은 마감입니다 . 내일 시작인데 오늘 극적으로 광주에서 올라오신 남자선생님 합류 . 내일부터 달려볼까용 ㅎㅎㅎㅎ . 서울 7월 1일 일요반 지도자과정 1자리 남았어용^^ . 부산 6/30일 토요반도 한자리 남았습니다^^ . . 지도자과정 하시는 분들께는 30회에 한해 개인레슨 30% 할인 지원해드리며, . 연습실도 교육있는 시간 제외하고는 40시간 내에서 자유롭게 사용가능하시도록 지원해드려요^^ . 실력으로 인정받는 강사가 되실 수 있도록 최선 다해 알려드릴게요~!! . 지도자과정 ... .
6/27일 지도자과정 수요반은 마감입니다👏👏
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내일 시작인데 오늘 극적으로 광주에서 올라오신 남자선생님 합류👍👍
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내일부터 달려볼까용 ㅎㅎㅎㅎ
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서울 7월 1일 일요반 지도자과정 1자리 남았어용^^
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부산 6/30일 토요반도 한자리 남았습니다^^
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지도자과정 하시는 분들께는 30회에 한해 개인레슨 30% 할인 지원해드리며,
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연습실도 교육있는 시간 제외하고는 40시간 내에서 자유롭게 사용가능하시도록 지원해드려요^^
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실력으로 인정받는 강사가 되실 수 있도록 최선 다해 알려드릴게요~!!
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지도자과정 7월과 8월 개강일정은 오늘내로 정리해서 사이트에 올릴게요❤️
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제주도는 추진 확정입니다~ 요일을 고민하고 있는데 꼭 주말아니셔도 되는지.. 주말이셔야 하는지.. 제주도에서 원데이 클래스 듣기 희망하시는 분들 의견 부탁드릴게요^^
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골반교정, 척추측만, 종아리알빼기, 거북목과 라운드숄더 클래스 우선 개최예정이구요^^
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모든 클래스는 아니더라도 앞으로 원데이 클래스 서울, 부산, 제주 개최시 제가 참여하여 실습때 한분씩 도와드릴 예정입니당^^ 다른지역 교육일정과 겹칠경우는 못갈수도 있어용 ㅠㅠㅠ
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하루아침에, 단기간에, 어느날갑자기 이뤄지는건 없습니다
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우리 몸도, 건강도, 아름다워지는 몸과 마음도
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그동안의 모든것들이 스며들어 만들게 되지요
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메르시바디에서 진행하는 교육은, 단발적이지도, 극적이지도, 회려하지도 않습니다
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꿋꿋하게 제가 생각하는 소신껏
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운동이라는 과목이 가져야 하는 소양과
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운동강사가 가져야 하는 자질에 대해
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고민해서 프로그램을 만들고 브랜드를 발전시키려 합니다
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저희 뜻과 함께하려는 여러 예비강사분들의 도전을 기다릴게요^^
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자신을 과소평가 하지 말고, 도전할 수 있는 용기에 박수를 보내시고, 일단 하기로 맘먹으셨다면 할 수 있는 최대의 노력을 해보세요 아마 그 결과가 어떻든간에 절대 후회하지 않으실거에요^^
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요즘 연구소는 연습하시는 선생님들로 북새통을 이루고 있는데 ㅋㅋㅋㅋ
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그 모습이 너무 뿌듯하고 감사하더라구요^^
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다른 기수분들이 우연히 시간이 겹쳐 같은 시간 연습하실때도 있는데
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서로가 좋은 자극이 되어 더 열심히 하시는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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제가 막 국가고시 보냐고 농담삼아 말하지만, 분명 필드에 나가시면 활약하실 모습에 너무너무 감사합니다!!
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. 아침 바디 체크<span class="emoji emoji2714"></span>️ . 어제 밤에 진짜 치킨시켜먹고 싶은거 허벅지 눌러가며 참았어요 ㅋㅋㅋㅋ . 어제부터 삼각근, 복직근, 대둔근 위주의 큰 머슬 만들기 들어갔는데용 . 확실히 ...
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. 아침 바디 체크️ . 어제 밤에 진짜 치킨시켜먹고 싶은거 허벅지 눌러가며 참았어요 ㅋㅋㅋㅋ . 어제부터 삼각근, 복직근, 대둔근 위주의 큰 머슬 만들기 들어갔는데용 . 확실히 속근육 잘 잡아놓고 큰근육들 집중하니 더 잘 인지되는거 같아요 . 기초공사 튼튼히 해야하는건 몸만들기에 있어서도 꼭 선행되야 하는 단계에요 . 정렬맞추고 코어힘 기르고 안정화 훈련이 선행되지 않으면 원하는 예쁜 몸을 만들기 수월하지 않을 수 있지요 . 지방은 산소와 결합해 분해되요 그래서 체지방감량을 위한 다이어트를 하기 위해서 유산소 운동을 하라고 하는건데 . 꼭 ... .
아침 바디 체크✔️
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어제 밤에 진짜 치킨시켜먹고 싶은거 허벅지 눌러가며 참았어요 ㅋㅋㅋㅋ
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어제부터 삼각근, 복직근, 대둔근 위주의 큰 머슬 만들기 들어갔는데용
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확실히 속근육 잘 잡아놓고 큰근육들 집중하니 더 잘 인지되는거 같아요
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기초공사 튼튼히 해야하는건 몸만들기에 있어서도 꼭 선행되야 하는 단계에요
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정렬맞추고 코어힘 기르고 안정화 훈련이 선행되지 않으면 원하는 예쁜 몸을 만들기 수월하지 않을 수 있지요
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지방은 산소와 결합해 분해되요 그래서 체지방감량을 위한 다이어트를 하기 위해서 유산소 운동을 하라고 하는건데
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꼭 러닝머신을 탄다고, 땀이 많이 흘렀다고 유산소 운동을 잘 한 걸까요?
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그렇지 않아요
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또 식단이 병행되지 않으면 안되는데 무조건 굶거나 저칼로리 식단을 하는게 해답이 아니에요
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영양소에 대한 정확한 이해를 바탕으로 정말 균형잡힌 식단을 해야하고 각 식품마다 있는 영양성분표를 볼 줄 알아야해요
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유산소의 정석에서는 이 모든것들에 대한 해답을 드립니다
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이유와 원인을 알아야 근본부터 바꿀 수 있어용
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유산소의 정석 사이트상에서 등록가능하시고 현재 3자리 남았습니당^^
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4월 22일 시작하는 지도자과정 2자리 남았어용
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날도 좋고! 일요일 주말 함께 보내용❤️
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레슨전용센터인 강남구청점에서 조만간 비키니팀과 그룹레슨 모집합니다
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4월말까지 선등록 하시는 분들께 선물드릴건데용
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비키니팀 분들께서는 신체사이즈 알려주세요 너무 예쁜 비키니 선물로 드릴거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 공수하러 출장갑니다
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그룹레슨은 화목반, 수토반, 토요반 있어요
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시간은 평일은 오후 12시, 오후 7시 이렇게 있고 토요일은 오전11시, 오후 1시 있습니당!
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그룹레슨 정원은 4명이에요
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그럼 좋은아침 시작~~🌹
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문의 카톡 mercibody, mercibody_sc
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 #국민청원 #1부 #순직 . 2018년 4월 2일 월요일 오후 1시 2분경, 전북 익산시 평화동 익산역 앞 대로에 한 남자가 쓰러져 있었습니다. 그래서 익산소방서에서 근무하는 강연희 소방위는 ...
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#국민청원 #1부 #순직 . 2018년 4월 2일 월요일 오후 1시 2분경, 전북 익산시 평화동 익산역 앞 대로에 한 남자가 쓰러져 있었습니다. 그래서 익산소방서에서 근무하는 강연희 소방위는 구급대원으로서 시민의 생명을 지키고 안전을 확보하기 위하여 출동하였습니다. . . 현장에 도착한 강 소방위가 살펴본 47세의 남성은 주취자였고 의식이 없었습니다. 응급상황이라고 판단한 강 소방위는 그를 구급차에 옮겨 싣고 병원으로 이송했습니다. 대개 주취자의 경우, 의식상태가 불분명하며 판단을 할 수 있는 가능성이 현저히 낮습니다. 그와 동시에 본인의 의사표현을 ... #국민청원 #1부 #순직 .
2018년 4월 2일 월요일 오후 1시 2분경, 전북 익산시 평화동 익산역 앞 대로에 한 남자가 쓰러져 있었습니다. 그래서 익산소방서에서 근무하는 강연희 소방위는 구급대원으로서 시민의 생명을 지키고 안전을 확보하기 위하여 출동하였습니다.
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현장에 도착한 강 소방위가 살펴본 47세의 남성은 주취자였고 의식이 없었습니다. 응급상황이라고 판단한 강 소방위는 그를 구급차에 옮겨 싣고 병원으로 이송했습니다. 대개 주취자의 경우, 의식상태가 불분명하며 판단을 할 수 있는 가능성이 현저히 낮습니다. 그와 동시에 본인의 의사표현을 제대로 하기 어렵기 때문에 현장에서 발견치 못한 외상이나 내부 손상이 있을 가능성이 있습니다. 그래서 강 소방위는 대한민국의 모든 소방관이 그러하듯이, 흔들리는 구급차 안에서 환자에게 응급처치를 시행하고 환자의 활력징후를 측정하며, 병원에 인계할 내용을 정리함과 동시에 출동 보고서를 작성하고 있었을 것입니다.
그러던 중 환자는 병원 이송을 시작한지 2분쯤 후에 의식을 회복하였습니다. 환자가 의식을 회복한 것은 누가 보더라도 정말 다행인 상황이었지만, 구급대원인 강 소방위에게는 비극적인 일이 되고 말았습니다.
환자는 의식을 회복한 이후, 동승한 구급대원들에게 폭언을 하기 시작했습니다. 그는 강 소방위에게 여성의 생식기와 관련된 성희롱과 폭언을 계속했으며, 그 과정에서 강 소방위의 머리를 5회 가격했습니다. 옆에서 환자의 폭행을 저지하려던 동료 소방사의 머리도 1회 가격했습니다. 소방관들은 소방기본법을 바탕으로 현장활동을 수행합니다. 소방기본법에는 폭력을 행사하는 환자 및 요구조자에게 맞서거나 이들을 제압할 수 있는 소방공무원의 법적 권한을 제시하고 있지 않습니다. 소방기본법을 기반으로 한 현장매뉴얼에서 조차 환자와 요구조자의 폭행은 회피하는 것이 최선이라고 알리고 있습니다. 그러나 승합차의 내부를 개조하여 환자를 실을 수 있게 만든 좁은 공간 안에서 환자가 무차별적으로 가하는 폭행과 폭언을 소방공무원이 회피하는 것은 현실적으로 불가능합니다. 그래서 구급차 안에서 강 소방위와 동료 소방사는 환자의 폭행과 폭언을 그대로 받아들일 수밖에 없었습니다.
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사건 발생 이틀 후, 극심한 스트레스와 두통, 불면에 시달렸던 강 소방위는 병가를 내고 병원에 갔습니다. 전문의는 강 소방위에게 ‘극심한 스트레스로 인한 신경손상’이라고 진단합니다. 사건 이후 강 소방위는 동료 소방관들에게 ‘심리적 외상 후 스트레스 장애(Post-trauamatic stress disorder, PTSD)’의 증상을 호소하며 폭행 당시의 기억이 계속 맴돌아 고통스럽다고 말했고, 24시간 동안 딸꾹질을 지속하는 등 자율신경계의 손상이 이어진 끝에 결국 지난 4월 24일, 급성 뇌출혈로 인하여 긴급 수술을 받았습니다. 그리고 바로 어제인 5월 1일, 19년 동안 시민들의 생명과 재산을 지켜왔던 강연희 소방위는 결국 의식을 회복하지 못하고 영면하였습니다. 그녀는 직원들 사이에서 활발하고 유머러스하며 자기관리가 철저한 동료였고, 후배들에게 따뜻하게 대해주는 것으로 칭찬이 자자했던 사람이었습니다. 그녀의 죽음은 참으로 허망하였습니다.
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1부 끝.
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https://www1.president.go.kr/petitions/219706
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 한올한올 내눈썹같이 증모된듯 #자연눈썹 , #엠보눈썹 . . 반쪽이 아치형 눈썹. 부드럽게 자연스럽게 깔끔하게 🤗 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화한 시술 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗 . . . 콕아트 자주묻는 질문 1. ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
한올한올 내눈썹같이 증모된듯 👉 #자연눈썹 , #엠보눈썹
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
➡바로 가능하시며, 시술 주의사항을 잘 지켜 주신다면 더욱 만족도가 높습니다:)
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6. 리터치는 언제 받나요?
➡보정/보완이 필요하시면 3주~ 8주 사이에 받으시면 만족도가 좋습니다:)
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✔수강 및 시술로 인해 카톡으로 문의/예약가능
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✔1:1 맞춤수강(원데이/단과/전과정/재수강)
​✔색상/디자인/진하기 등 선택가능
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와썹와썹 !! 더운데 다들 잘지내고있는지??!!!!. . 간만에 서울에서 방송이지만 공연!!. . 살짝 미니콘써트 느낌으로 준비해쓰!!. . 이 날 얼굴보고 얘기도 많이하잣!! ...
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와썹와썹 !! 더운데 다들 잘지내고있는지??!!!!. . 간만에 서울에서 방송이지만 공연!!. . 살짝 미니콘써트 느낌으로 준비해쓰!!. . 이 날 얼굴보고 얘기도 많이하잣!! 빨리 신청바람!!. . 선물도 마니준비해쓰!!!! 꺄오!! . 더위조심 차조심 사람조심!! 블레썹!!. . . ps.어제 부산 바다축제 여러분!!! 최고였습니다!!! 진심으로 감사드려요!! 오늘밤은 서면 클럽 '라이븐'에서 만나용!! 당디기방!!! big up 부산!!!! . . Regrann from @quan_entertainment ... 와썹와썹 !! 더운데 다들 잘지내고있는지??!!!!.
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간만에 서울에서 방송이지만 공연!!.
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Regrann from @quan_entertainment - .
아리랑국제방송 <<I'm Live>> 방청신청 안내
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1.출연 뮤지션 : 레게 강 같은 평화, 킹스턴 루디스카
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2.방청일시 및 장소
2018년 8월 8일 (수) 저녁 7시, 강남역 카페 알베르 B1
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3.방청권 신청 및 당첨 발표
-신청기간:8.1(수)-8.5(일)
-신청방법: [email protected] 로 이름, 연락처, 신청사유를 보내주세요.
-당첨발표: 8월 6일(월)/ SMS 개별 안내
-방청권은 1인2매입니다.
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4.티켓부스 12시 오픈/ 입장: 6시 30분/ 공연시작: 7시
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*꼭 오실 수 있는 분들만 신청해주세요*
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#레게강같은평화 #레강평 #스컬 #하하 #킹스턴루디스카 #아리랑TV #아임라이브 #라이브 #공연 - #regrann
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일본군이 조선인 위안부를 학살한 내용을 증명하는 영상이 최초로 공개됐다. 일본군이 위안부를 학살했다는 증언은 공개된 적 있지만, 일본군의 위안부 학살 현장이 촬영된 영상이 공개된 것은 이번이 ...
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일본군이 조선인 위안부를 학살한 내용을 증명하는 영상이 최초로 공개됐다. 일본군이 위안부를 학살했다는 증언은 공개된 적 있지만, 일본군의 위안부 학살 현장이 촬영된 영상이 공개된 것은 이번이 처음이다. 서울시는 3·1절 99주년을 기념해 27일 한·중·일 '일본군 위안부 국제콘퍼런스'를 열고 일본군이 아시아·태평양전쟁 패전 직전인 1944년 중국 등충에서 조선인 위안부들을 학살한 사실을 입증하는 19초 분량의 흑백영상을 공개했다. 당시 미·중 연합군이 일본군의 조선인 위안부 학살을 분명히 인지했음을 확인할 수 있는 연합군 보고문서도 함께 공개됐다. 서울시와 ... 일본군이 조선인 위안부를 학살한 내용을 증명하는 영상이 최초로 공개됐다. 일본군이 위안부를 학살했다는 증언은 공개된 적 있지만, 일본군의 위안부 학살 현장이 촬영된 영상이 공개된 것은 이번이 처음이다.
서울시는 3·1절 99주년을 기념해 27일 한·중·일 '일본군 위안부 국제콘퍼런스'를 열고 일본군이 아시아·태평양전쟁 패전 직전인 1944년 중국 등충에서 조선인 위안부들을 학살한 사실을 입증하는 19초 분량의 흑백영상을 공개했다. 당시 미·중 연합군이 일본군의 조선인 위안부 학살을 분명히 인지했음을 확인할 수 있는 연합군 보고문서도 함께 공개됐다.
서울시와 서울대인권센터 정진성교수연구팀(이하 서울대 연구팀)은 2016년과 2017년 두 차례 미국 국립문서기록관리청(NARA)을 방문해 끈질긴 자료조사와 발굴 작업을 거쳐 촬영된지 70여년 만에 세상에 공개했다.
영상에는 조선인 위안부들이 일본군에 의해 살해당한 후 버려진 참혹한 모습이 담겨있다. 주변으로는 시신을 매장하러 온 것으로 보이는 중국군 병사 2~3명의 모습도 보인다. 연합군 164통신대 사진중대 B파견대의 볼드윈(Baldwin) 병사가 1944년 9월 15일 촬영한 것으로, 영상 속 장소는 중국 운남성 등충성 안 밖의 장소로 추정된다.
패전이 임박한 1944년 9월 중국 송산과 등충에 주둔하고 있던 일본군에게 당시 일본 작전참모였던 츠지 마사노부 대좌는 "지원병력이 도착하는 10월까지 계속 저항하라"는 사실상 '옥쇄'(강제적 집단자결) 지시를 내렸고, 이를 거부했던 조선인 위안부들은 일부 민간인들과 함께 일본군에 의해 살해당했다. 당시 중국 송산에는 24명, 등충에는 최소 30명 이상의 위안부가 있었던 것으로 알려져 있다.
이번에 공개된 영상은 서울시와 서울대 연구팀이 앞서 2016년 수집한 조선인 위안부 학살현장 사진 원본 2장과 같은 곳에서 촬영된 것으로 확인돼 역사적 입증자료로써 무게를 더한다.
지난해 발굴한 영상과 2016년 수집한 사진원본이 각도만 다를 뿐 동일한 장소에서 촬영된 것을 입증하는 근거가 있다. 영상과 사진 속 시신의 옷차림, 매장을 하러 온 것으로 보이는 사진 속 중국군 병사가 영상 속에도 등장한다.
강성현 성공회대 교수는 "일본정부가 위안부 학살 사실을 부정하고 있는 상황에서 전쟁 말기에 조선인 위안부가 처했던 상황과 실태에 대한 정보를 제공하는 자료가 될 것"이라고 밝혔다. #뉴스1
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그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다. 진보초의 글리치 커피로 ...
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그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다. 진보초의 글리치 커피로 향했다. 서울에서도 만날 수 있는 글리치지만 그래도 꼭 직접 와서 맛보고 싶었다. 동생이 사다 준 원두를 참 맛있게 먹은 기억이 있다. 파나마 게이샤와 코스타리카 COE 사이에서 고민하고 있었다. 마음이 게이샤 쪽으로 기울고 있었는데 마침 직원이 게이샤를 더 추천한다고 했다. 아침부터 이런 커피를 다. 참 호강하는구나 싶었다. 글리치가 왜 좋을까 생각을 해봤는데 어감의 영향이 ... 그간 봐왔던 신호등과는 조금 다른, 아마 구식으로 추정되는 신호등을 만났다. 세대교체에서도 살아남아 묵묵히 할 일을 다 해주는 뭔가를 만나면 박수를 치고 싶어진다.
진보초의 글리치 커피로 향했다. 서울에서도 만날 수 있는 글리치지만 그래도 꼭 직접 와서 맛보고 싶었다. 동생이 사다 준 원두를 참 맛있게 먹은 기억이 있다. 파나마 게이샤와 코스타리카 COE 사이에서 고민하고 있었다. 마음이 게이샤 쪽으로 기울고 있었는데 마침 직원이 게이샤를 더 추천한다고 했다. 아침부터 이런 커피를 다. 참 호강하는구나 싶었다. 글리치가 왜 좋을까 생각을 해봤는데 어감의 영향이 참 큰 것 같다.
걷다 보니 다섯 명쯤 되는 아저씨들이 가게 앞에 줄을 서 계셨다. 가게 안을 슬쩍 보니 아직 오픈 전 준비를 하고 계신 것 같았다. 오픈하기도 전에 줄을 서 있는 곳이라니 뭘까. 따라 줄을 섰다. 조금 이른 점심을 먹으면 그만이지 싶었다. 어느새 내 뒤로 줄이 길게 늘어섰다. 허리가 구부정한 할아버지께서 직접 문을 열고 손님을 맞이했다. 차례대로 주문을 받는데 모두 한 치의 망설임 없이 카츠 카레를 외치시길래 따라서 카츠 카레 구다사이를 외쳤다. 수저로 설거지를 했다.
둘째 날 셔츠를 샀을 때 점원이 추천해 줬던 바지가 계속 머리에 남았다. 여러 곳에서 여러 바지를 입어봐도 대체가 안 됐다. 사기로 했다. 매장에 터벅터벅 들어가 직원의 추천대로 혹은 마네킹이 입고 있는 걸 그대로 벗겨 별 고민 없이 상하의를 덜컥 계산하는 그 느낌. 약간의 졸부스러움이 느껴지는 것 같기도 한데 한 번쯤 해보고 싶었던 그거. 완벽하진 않지만 해보기로 했다. 마침 멀지 않은 도쿄역에도 매장이 있었다.
매장을 둘러보는데 어떻게 알았는지 직원이 하필 예의 그 바지를 대뜸 들이밀며 나에게 보여줬다. 그 셔츠를 입은 것도 아닌데. 요즘 미는 바지인가? 하는 생각을 하고 다시 입어봤다. 역시 좋았다. 샀다.
걷다가 빔즈가 보이길래 들어갔다.로고 반팔 티가 보였다. 엄마와 아빠가 색만 다른 빔즈 반팔을 함께 입으신 모습을 상상해봤는데 그게 좀 재밌었다. 평소라면 절대 못 봤을 그런 모습이라서. 그래서 샀다.
지하철을 타고 기요스미쪽으로 향했다. 더 크림 오브 더 크롭 커피는 굉장한 크기의 로스팅 머신이 입구부터 곧장 보인다. 카페가 아닌 로스팅 공장이라는 사실을 말없이 설명한다. 그래도 마시겠다면 내어는 주겠다는 느낌의 커피바와 과장님 사무실이 연상되는 소파와 옷걸이가 귀여웠다. 기본기만 쏙쏙 뽑아 담아낸 맛이었다. 물을 끓이는 주전자에 자꾸 눈이 갔다.
공원에서 그네를 타는 아이들을 부러워하다가 어라이즈 커피로 향했다. 이 공간은 이 사람이 아니면 운영할 수 없겠구나- 싶은 곳이었다. 생소한 원두들이 제법 보였고 몇 개를 추천해주시길래 향을 맡아보고 선택했다. 어딘가 숙성의 느낌이 자욱한 딸기향의 커피가 좋았다. 어디서 왔냐고 물으시길래 한국이라 답하니 프릳츠를 아냐면서 드립백을 꺼내 보여주셨다. 주머니에서 핸드폰을 꺼내 내 핸드폰 케이스를 보여드렸다. 빛이 바랠 대로 바랜 프릳츠의 케이스를. 사장님도 손님도 나도 웃었다.
구라마에라는 동네로 향했다. 도쿄로 건너와 일을 하는 친구와 연락이 닿아 저녁 커피를 하기로 했다. 친구의 퇴근이 늦어져 혼자 카부키로 향했다. 나는 일본어를 못 했고 점원분은 영어를 거의 못 하셨다. 메뉴를 손으로 가르키며 지시대명사와 형용사 위주로 동사는 없는 설명을 해주셨다. 다크 로스트와 스파이시. 비터와 크리미. 주어진 정보로 3번 커피와 3번 초콜릿을 골랐다.
한국에서도 굳이 비슷한 곳을 찾자면 몇 군데를 떠올릴 수 있을 인테리어였으나 내 마음이 달랐다. 어쩔 수 없는 여행자의 마음이 그렇다. 차분히 융드립을 내리는 모습을 담아내고 싶었으나 그 엄숙함을 내가 깨고 싶지 않아 계산을 하실 때만 조심히 셔터를 눌렀다.
이렇게 귀한 시간을 보낼 수 있는 걸까 싶어 열심히 파파고를 만지작거렸다. 번역기가 무리 없이 마음을 전해줄 수 있도록 간결한 문장을 만들었다. 계산을 하고는 번역된 것들을 보여드렸고 사장님은 문밖으로 따라 나와 배웅을 해주셨다. 이번엔 동사로 질문을 하시고 관용구로 맺음을 지어주셨다. 말보다는 마음이 다했다.
친구를 만났다. 3년만인가 싶었다. 여기서 만나니 괜히 더 반가웠다. 라멘을 먹고 근황을 나눴다. 이미 반가웠는데 또 반가웠다. 자리를 옮겨 맥주를 마셨다. 가라아게까지 먹었으니 이젠 정말 모든 걸 했구나 싶었다. 이제 공항으로 돌아가는 날이다.
#동경비둘기6일차
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[한국화가 김현정의 강연] 2017 KT&G 강연 및 전시 안녕하세요. 한국화가 김현정입니다. 매년 활발하게 강연을 다니고 있는데요, 지난 2017년 KT&G 서울본사와 대전본사에서 임직원 ...
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[한국화가 김현정의 강연] 2017 KT&G 강연 및 전시 안녕하세요. 한국화가 김현정입니다. 매년 활발하게 강연을 다니고 있는데요, 지난 2017년 KT&G 서울본사와 대전본사에서 임직원 대상으로 강연을 했습니다. 4차 산업혁명 인공지능의 발달과 함께 미술분야에도 변화가 생겼는데요, 그에 대한 내용과 미술읽는 법에 대하여 강연을 했습니다. [2017년 #강연 아카이빙] 일시 : 2017년 8월 29일 장소 : 서울 KT&G 타워 대상 : KT&G 임직원 일시 : 2017년 9월 14일 장소 : 대전 KT&G 본사 대상 : ... [한국화가 김현정의 강연] 2017 KT&G 강연 및 전시
안녕하세요.
한국화가 김현정입니다.
매년 활발하게 강연을 다니고 있는데요,
지난 2017년 KT&G 서울본사와 대전본사에서
임직원 대상으로 강연을 했습니다.
4차 산업혁명 인공지능의 발달과 함께 미술분야에도
변화가 생겼는데요, 그에 대한 내용과
미술읽는 법에 대하여 강연을 했습니다. [2017년 #강연 아카이빙]
일시 : 2017년 8월 29일
장소 : 서울 KT&G 타워
대상 : KT&G 임직원
일시 : 2017년 9월 14일
장소 : 대전 KT&G 본사
대상 : KT&G 임직원
우선 KT&G #기업에 대하여 알아볼까요?
다양한 사업영역 발전을 이룩하는 KT&GKT&G는 BIO 사업 및 Health & Beauty 사업 등을 통해 국내 제약 기술을 선도하고, 국민 건강과 아름다움에 도움이 되고자 노력하고 있으며글로벌 사업을 확장하여 국가 경제발전에 이바지하는 기업입니다.
KT&G의 제품과 서비스를 통해 제공되는 가치는 '보다 나은 느낌(Better Feeling), 보다 나은 감정상태(Better Emotion), 보다 나은 삶(Better Life)'의 모습을 지향 한다고 합니다.
또한, 대전 본사는 대전광역시 대덕구 벚꽃길 71 (평촌동) 에 위치하고 있으며,
서울 본사는 서울시 강남구 영동대로 416 KT&G 타워 에 #위치 하고 있습니다.
강연 뿐만 아니라 1층에 특별한 공간을 마련하기도 했는데요,'작가의 방' 이라는 컨셉으로작품을 하는 과정을 자연스럽게 보여드릴 수 있도록 공간을 연출했습니다.
작품 전에 진행하는 드로잉이나 컬러칩, 재료들이 있어서관람자분들이 작품이 나오게 된 과정을 자연스럽게 이해할 수 있었습니다.
또한 판화작품도 전시하여 자연스럽게 완성된 작품을 감상할 수 있도록 유도했습니다.
마지막 나오는 공간 쪽에는 컬러링테라피를 하는 공간을 마련해많은 분들이 참여해주셨습니다.
이번 강연주제는 꽤나 흥미로운 주제였는데요,우선 현대미술읽기와 옛 그림 읽기에 대하여 강연을 했습니다.
또한, 4차산업혁명이 일어나며 미술계에 일어나는 변화에 대하여 강연을 했습니다.
가상현실에서도 그림을 그릴 수 있게됐는데요, 아래 링크를 통해 자세히 보실까요?
https://www.youtube.com/watch?v=TckqNdrdbgk
또한, 4차 산업혁명이 일어나면서 많은 직업들이 사라질 전망인데요, 살아남는 직업 중 하나가 화가라고 합니다.
이마저도 그림그리는 #인공지능 로봇들이 생겨나 위협을 한다고 합니다.
아래는 그림을 그리는 인공지능 로봇에 대한 링크입니다.
자세히 알아보실까요?
#화가 램브란트 풍으로 유화를 그리는 #AI
https://www.youtube.com/watch?v=IuygOYZ1Ngo&t=13s
이 밖에도 수 많은 현대문명의 발전에 따른 인공지능의 사례들에 대해 소개를 했는데요, 놀랍도록 발전하는 기술들에 의해 많은 부분들이 편해지는 만큼 도태되는 것들도 많다는 점이 경이롭기도 하며 한편으로 두렵기도 합니다.
강연은 4차 산업혁명으로 급격히 변화되는 시대의 미술을 보여드렸습니다.
위에 보여드린 영상들을 보시면 흥미가 생기실 텐데요.
이외에도 인공지능, AR, VR이 활용된 미술 등의 내용이 담긴 강연이 진행되었습니다.강연을 들어주신 KT&G 임직원분들에게카카오톡 이모티콘을 선물하는 이벤트를 진행하기도 했는데요.
많은 분들이 강연뿐만 아니라이모티콘 선물에 좋아해주셨습니다.
인기 이모티콘인 만큼, 잘 사용하고 있다는 피드백을 받게 되어뿌듯하고 감사했습니다.
KT&G와 함께 강연을 포함한 이색 프로그램을 구상하였는데요.
많은 분들이 즐겨주셔서 감사했고 특별한 경험이 되었습니다.
특별한 경험을 하게 해주신 KT&G 소통공감실에 감사의 인사 올립니다.
감사합니다.
또한 다양한 강연 진행이 가능합니다!많은 분들과 미술을 통해 소통하길 원합니다.
^^ 강연 문의
#이메일 : [email protected]
#전화번호 : 02-585-5665문의 주시면 됩니다!
감사합니다. .
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김현정Kim, Hyun - Jung / Artist
Email : [email protected]
Homepage : www.kimhyunjung.kr
Blog : www.artistjunga.blog.me
Facebook: www.facebook.com/artistjunga
Instagram: www.instagram.com/hyunjung_artis
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<span class="emoji emoji2764"></span>똥박사 쾌변환먹을때 꼭 읽어주세요^^<span class="emoji emoji2764"></span> . 길어도 꼭 읽어주세요 다욧하는 언니들 도움되는 좋은거에요^^ . 똥효과 더 잘보고 만성변비인언니들 해결노하우에요^^ . 20만원세트에 ...
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똥박사 쾌변환먹을때 꼭 읽어주세요^^ . 길어도 꼭 읽어주세요 다욧하는 언니들 도움되는 좋은거에요^^ . 똥효과 더 잘보고 만성변비인언니들 해결노하우에요^^ . 20만원세트에 허니비우미분말이랑 같이 딸기볼선식도 같이 드리고있잖아요~ 첫날이랑 이틀은 허니비우미분말이랑 딸기볼선식은 드시지마세요 불어나면서 밀어내는데 시간이 더 걸려요! 며칠은 쾌변환만 드시고 쾌변환먹고나서 슬림차나 물 한컵이상 충분히 마셔줘야해요 불어나는데 수분이 필요하고 수분이 적으면 똥효과가 덜하니 하루에 8컵정도 마셔주세요 그리고 ... ❤똥박사 쾌변환먹을때 꼭 읽어주세요^^❤
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길어도 꼭 읽어주세요
다욧하는 언니들 도움되는 좋은거에요^^
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똥효과 더 잘보고 만성변비인언니들
해결노하우에요^^
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20만원세트에
허니비우미분말이랑 같이 딸기볼선식도 같이 드리고있잖아요~

첫날이랑 이틀은 허니비우미분말이랑
딸기볼선식은 드시지마세요❌
불어나면서 밀어내는데 시간이 더 걸려요!

며칠은 쾌변환만 드시고 쾌변환먹고나서 슬림차나
물 한컵이상 충분히 마셔줘야해요
불어나는데 수분이 필요하고 수분이 적으면 똥효과가 덜하니 하루에 8컵정도 마셔주세요

그리고 평소 변비약 복용하시거나
장이 많이 약하시거나 만성변비인분은
음식먹은양이 너무 적으면 처음엔 밀어내느라 체질에따라 시간이 좀더 걸릴수도 있으세요

물 수분 충분히마셔주시고 한번드실때 50알정도
충분히 드셔주세요👌
쾌변환이 밀어내면서 효과가 나타나요

이런분은 허니비우미분말 음료나 물에타서
원샷^^하시고 물 충분히 2컵정도 마셔주세요

허니비우미는 분말이라 훨씬 빨리 불어나는
양이 효과가 엄청나요 대신 장의숙변을 싹 끌어안고나오느라 첫응가신호는
먹은다음날부터 효과보거나 다음날에서~좀더 시간이 걸릴수있어요 변비약이아닌 자연스럽게 장이 운동하게해주는 장에도 건강한식품이에요👍
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응가가 쾌변환보다는 시간이 더 많이걸리니까 쾌변환섭취후에 다음날 응가속도가 늦을땐 허니비우미분말도 섭취하시면 구렁이봅니다^^
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🚫저도 첫날에 쾌변환 먹었을땐
장에 숙변.노폐물.찌꺼기 빼주느라
응가효과 다음날부터 봤었어요
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🚫저도 반응이 첫날엔 바로 온건아니고
먹은 다음날와서 시원하게 봤어요 올~레
3일동안 못갔던거 시원하게 비웠습니다

그러고나선 쾌변환 꾸준히먹고 응가반응이
음식먹음 그날 장실이가고 효과 짱
시원해요^^👍
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🔴저는 밀가루음식에다 먹는음식.시간이 불규칙하고 밖에서먹을땐 일행이랑 먹을땐
남기는거 아까워서 나오는거 다 먹고하느라
많이먹을땐 많이먹고 그래요

똥박사는 음식많이 먹었을때먹음 응가효과가
훨씬좋아요-나올게 많잖아유~~^^ㅎㅎ

다이어트로 음식적게드시는 언니는
같이 챙겨드리는 허니비우미분말.딸기볼선식
같이드심 엄청 불어나서 응가효과에 도움이 아주 많이된답니다 다이어트에도요^^
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이젠 음식먹고나면 몸상태 음식종류.양에따라 반응속도가 다르긴한데 그날보고 빨라서 억수 좋아요^^
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🚫음식먹고나서 바로 쾌변환드시고 일어나서도 섭취하시고 수분 꼭 한컵이상 마셔주세요

응가효과 빨리고 많이 보고싶을땐
쾌변환 하루3번 섭취해주세요
저는 좋아서 4번👍👍
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몸.장 건강에도 좋은것들이 듬쁙들어가서 좋아요^^👍👍
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평소 변비가 심하거나 악성변비.만성변비라
변비약에 의존하는분은 쾌변환드시고 🔴수분 충분히마셔주시고 ✔허니비우미분말. ✔딸기볼선식(요것도 불어나고 포만감줘요)
같이 꾸준히드심 천연식이섬유등이 불어나면서 장이 운동하게끔 밀어내줘서
장건강에도 좋고 변비해결에도 훨씬 좋아요~

수분 꼬~옥 충분히마셔줘야해요
불어나는데 수분이 필요해요
하루에 8잔(2리터)정도 마셔주세요

#다이어트 하는 언니들도 다욧으로 먹은게 적어서 변비심한분은 쾌변환드시면서 ✔허니비우미분말. ✔딸기볼선식(요것도 불어나고 포만감줘요)
같이 꾸준히드심 천연식이섬유등이 불어나면서 장이 운동하게끔 밀어내줘서
장건강에도 좋고 변비해결에도 훨씬 좋아요
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✔🔴추가특징:쾌변환.허니비우미.딸기볼선식은
천연식이섬유뿐만아니라 다이어트에 좋은
고구마등등 좋은게 많이들어가
불어나면서 포만감을 주면서 또한 영양섭취도하고
식단조절에 돌아서면 배고픈데도 도움이 많이되십니다

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폰.010-5378-0423
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. 이렇게 좋은 피드백을 주시니 우리 샘들 호랑이 기운이 솟아나서 더 열심히 케어 해드리는듯요^^ . 강남구청점 오픈하고 꽉채워 두달이 지났네요~~ . 해선샘과는 오픈하면서 함께해 ...
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. 이렇게 좋은 피드백을 주시니 우리 샘들 호랑이 기운이 솟아나서 더 열심히 케어 해드리는듯요^^ . 강남구청점 오픈하고 꽉채워 두달이 지났네요~~ . 해선샘과는 오픈하면서 함께해 주신 회원님도 계시고 . 그전부터 오랫동안 같이 해주신 회원님도 계신대용~~ . 회원님 한분 한분의 피드백이 저희에겐 정말 소중하답니당️ . 강사와 회원님과의 상호 소통은 운동하는데 있어 중요한 요소일거에요 . 운동이란 녀석이 노력한만큼 보답을 해주어서 배신하진 않는데... 그만큼 시간이 걸리는 친구라 꾸준한게 참 중요하거든요~~ . 포기하지 ... .
이렇게 좋은 피드백을 주시니 우리 샘들 호랑이 기운이 솟아나서 더 열심히 케어 해드리는듯요^^
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강남구청점 오픈하고 꽉채워 두달이 지났네요~~
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해선샘과는 오픈하면서 함께해 주신 회원님도 계시고
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그전부터 오랫동안 같이 해주신 회원님도 계신대용~~
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회원님 한분 한분의 피드백이 저희에겐 정말 소중하답니당❤️
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강사와 회원님과의 상호 소통은 운동하는데 있어 중요한 요소일거에요
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운동이란 녀석이 노력한만큼 보답을 해주어서 배신하진 않는데... 그만큼 시간이 걸리는 친구라 꾸준한게 참 중요하거든요~~
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포기하지 않고 꾸준히 운동을 지속하실 수 있도록 도와드리고, 불편하셨던 곳이 개선되면서 운동에 흥미를 느끼도록 도와드리고, 평소 생활습관이나 직업적 특성들을 캐치해서 그에따른 적절한 솔루션을 제시하는게 모두 소통에 의해 이루어지거든요~~
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메르시바디에서는 회원님 운동 후 항상 오늘 운동의 내용과 앞으로의 운동방향, 회원님의 몸상태와 주의해야할 부분, 노력해야할 부분등에 대해 점검해드려요
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그래서 계속 여쭤보고, 몸상태 체크하면서 개선상황등을 팔로업 해 나간답니다^^
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한분 한분 정성껏 도와드릴거에용❤️
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꾸준히 노력해서 메르시바디에 오면 몸도 마음도 모두 케어받고 가시는 느낌이 들 수 있도록 최선을 다할게용^^
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#바디는메르시바디
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슈펜 5주년 축하해츄<span class="emoji emoji2764"></span>️ 슈펜 런칭 5주년을 위한 에비츄의 축하선물<span class="emoji emoji1f389"></span> . 2018년 5월 SHOES SPA 슈펜이 런칭 5주년을 맞았습니다. 그 동안 사랑해주신 마음에 감사하며 ...
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슈펜 5주년 축하해츄️ 슈펜 런칭 5주년을 위한 에비츄의 축하선물 . 2018년 5월 SHOES SPA 슈펜이 런칭 5주년을 맞았습니다. 그 동안 사랑해주신 마음에 감사하며 콧노래가 나오는 행복한 순간을 함께하기 바라는 마음을 담아 선물을 준비했습니다. . [발매 일정] 5/11(금) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어 5/14(월) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어 5/16(수) 슈펜 매장&공식 온라인 스토어 *한정 수량으로 조기품절될 수 있습니다. . [입고 매장] -서울 : 홍대, 신촌,  천호, 강남, 강남 점프밀라노, ... 슈펜 5주년 축하해츄❤️
슈펜 런칭 5주년을 위한 에비츄의 축하선물🎉
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2018년 5월 SHOES SPA 슈펜이 런칭 5주년을 맞았습니다.
그 동안 사랑해주신 마음에 감사하며 콧노래가 나오는 행복한 순간을 함께하기 바라는 마음을 담아 선물을 준비했습니다.
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[발매 일정]
5/11(금) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어
5/14(월) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어
5/16(수) 슈펜 매장&공식 온라인 스토어
*한정 수량으로 조기품절될 수 있습니다.
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[입고 매장]
-서울 : 홍대, 신촌,  천호, 강남, 강남 점프밀라노, 코엑스, 송파, 강서, 불광, 타임스퀘어, 아이파크몰, 롯데 청량리.
-경기 : 야탑, 분당, 동수원, 고잔, 일산, 평촌, 중계, 평택, 부천, NC수원 터미널, 스타필드 고양, 롯데몰 수원.
-그외 : 동성로, 중앙로, 서면, 해운대, 부산대, 광복, NC충장, 광주역, 순천, NC경산, NC전주.
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슈펜 5주년 축하해츄<span class="emoji emoji2764"></span>️ 슈펜 런칭 5주년을 위한 에비츄의 축하선물<span class="emoji emoji1f389"></span> . 2018년 5월 SHOES SPA 슈펜이 런칭 5주년을 맞았습니다. 그 동안 사랑해주신 마음에 감사하며 ...
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슈펜 5주년 축하해츄️ 슈펜 런칭 5주년을 위한 에비츄의 축하선물 . 2018년 5월 SHOES SPA 슈펜이 런칭 5주년을 맞았습니다. 그 동안 사랑해주신 마음에 감사하며 콧노래가 나오는 행복한 순간을 함께하기 바라는 마음을 담아 선물을 준비했습니다. . [발매 일정] 5/11(금) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어 5/14(월) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어 5/16(수) 슈펜 매장&공식 온라인 스토어 *한정 수량으로 조기품절될 수 있습니다. . [입고 매장] -서울 : 홍대, 신촌,  천호, 강남, 강남 점프밀라노, ... 슈펜 5주년 축하해츄❤️
슈펜 런칭 5주년을 위한 에비츄의 축하선물🎉
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2018년 5월 SHOES SPA 슈펜이 런칭 5주년을 맞았습니다.
그 동안 사랑해주신 마음에 감사하며 콧노래가 나오는 행복한 순간을 함께하기 바라는 마음을 담아 선물을 준비했습니다.
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[발매 일정]
5/11(금) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어
5/14(월) 3PM @슈펜 공식 온라인 스토어
5/16(수) 슈펜 매장&공식 온라인 스토어
*한정 수량으로 조기품절될 수 있습니다.
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[입고 매장]
-서울 : 홍대, 신촌,  천호, 강남, 강남 점프밀라노, 코엑스, 송파, 강서, 불광, 타임스퀘어, 아이파크몰, 롯데 청량리.
-경기 : 야탑, 분당, 동수원, 고잔, 일산, 평촌, 중계, 평택, 부천, NC수원 터미널, 스타필드 고양, 롯데몰 수원.
-그외 : 동성로, 중앙로, 서면, 해운대, 부산대, 광복, NC충장, 광주역, 순천, NC경산, NC전주.
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20150907 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 8pitch ▲ . #산행지: #몽가북계 종주 . - 몽덕산 696.8m->가덕산 857.5m-> 북배산 869.6 -> 계관산 ...
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20150907 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 8pitch ▲ . #산행지: #몽가북계 종주 . - 몽덕산 696.8m->가덕산 857.5m-> 북배산 869.6 -> 계관산 664.7m . - 강원도 춘천, 경기도 가평 . #일시: 2015.09.12(토)~13(일)1박 2일 . #모임장소 : 동서울터미널 08:05 버스 탑승 . 동서울터미널 07:30 . 또는 가평터미널 09:30 집결 . (후발대 오후 차량 있음.) . #산행코스 (일정): . 12일) 가평터미널 -> 흥덕고개 -> 몽덕산 -> ... 20150907
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▲ 캠핑온 알파인클럽 8pitch ▲
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#산행지: #몽가북계 종주
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- 몽덕산 696.8m->가덕산 857.5m-> 북배산 869.6 -> 계관산 664.7m
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- 강원도 춘천, 경기도 가평
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#일시: 2015.09.12(토)~13(일)1박 2일
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#모임장소 : 동서울터미널 08:05 버스 탑승
.
동서울터미널 07:30
.
또는 가평터미널 09:30 집결
.
(후발대 오후 차량 있음.)
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#산행코스 (일정):
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12일) 가평터미널 -> 흥덕고개 -> 몽덕산 -> 가덕산 -> 북배산 1박
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13일) 북배산 -> 계관산 -> 싸리재마을 -> 가평터미널
.
- 총산행 거리 : 약 14km, 10시간
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- 난이도: ▲▲▲△△
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★ 상황에따라 언제든지 산행 코스및 시간이 변경될수 있습니다. ★ 박배낭을 매고하는 종주입니다. 배낭무개 15~20km 넘기지마세요.
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#준비물: 야영장비, 산행장비 일체, 보온자켓, 식수, 행동식, 헤드랜턴, 스틱등 (낮은 산이라 우습게 보지마시고 항상 대비하여 준비하시기 바랍니다.)
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★ 밤에는 추워요~ 보온의류등 침구류에 신경써주세요
.
#음식: 각자 본인 식사
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- 12일 점심 (산행중 먹거리 - 간편도시락 및 행동식)
.
- 12일 저녁 파티 음식 2인이상 준비
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- 13일 아침, 점심 (개인 먹거리 준비)
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- 식수 .
(개인 마실물과 조리음식 에 맞게 준비해주세요)
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- 성인음료 적당히^^
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#백패킹체험: 백팩킹은 해보고 싶은데 선듯 용기가 나지 않는 예비 백패커 여러분 들을 위해 선착순 두분께 풀 장비를 지원 하여 체험기회를 제공해드립니다.
(부담없이 찔러보세요~^^)
.
참! 장비는 없어도 맛난 음식은
싸오셔야 되요~~~~~ (*☻-☻*)
.
#신청:
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- 댓글 + 아래 번호로 빠른 문자 주세요~^^
.
(백팩킹 체험 신청 동일)
.
선착순 10명
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#참가비: 없음. - 가평터미널 -> 흥덕고개 25,000원
- 싸리재마을 -> 가평터미널 18,000원 택시비발생 1/n
- 뒤풀이시 1/n
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★★★★★★ 알립니다 ★★★★★★ .
★ 아침, 점심 식사는 각자 조리해서 간편하게
.
★ 저녁 숲속 파티 음식은 2인이상으로 준비해서 모여서 즐겁게
.
★ 음식은 남기지 않도록 적당히 준비하기
.
★ 에티켓 타임 자정 기준으로 해산 취침 하기
.
★ 모닥불 금지구역 지켜주기
.
★ 치약사용 금지 (소금사용)
.
★ 본인 쓰레기는 본인이 가져가기
(국물까지 가져가세요)
.
★ 부득이하게 화장실 이용시 깔끔한 뒷처리와 휴지(물티슈)는 개인봉투에 담아가세요.
꼭! (검사함;)
.
★ 하산 전 주변 환경 정리하기
.
=========================
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#캠핑온알파인클럽 은 아웃도어를 좋아하는 모든 사람들과 좀더 가까운곳에서 소통을 하기 위해 만들어진 모임입니다.
.
매달 1회 정기 산행, 백패킹및
.
번개 산행 공지를 올릴예정이며
.
10명 내외 소규모로 진행할 예정입니다.
.
#캠핑온알파인클럽 은 개인의 자유 의사에따라 참여하는 모임입니다.
.
이에 모임 활동시 발생하는 모든 사고는 본인 책임입니다.
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고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 ...
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고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 따르면 곡물창고를 습격하는 쥐떼들을 막아줄 수 있는 유일한 맹수였기 때문이란다. 이집트 사람들이 고양이를 얼마나 신성시했던지 고양이를 죽이면 법정최저형이 사형이었다(이건 지금 한국에서도 좀 본받을 필요가 있겠다). 게다가 지금도 새로운 고대 유물을 발견하면 인간의 미라보다 더 많은 수의 고양이 미라가 나온다. 그 시절 그 동네 고양이들은 참으로 팔자가 늘어졌던 ... 고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 따르면 곡물창고를 습격하는 쥐떼들을 막아줄 수 있는 유일한 맹수였기 때문이란다. 이집트 사람들이 고양이를 얼마나 신성시했던지 고양이를 죽이면 법정최저형이 사형이었다(이건 지금 한국에서도 좀 본받을 필요가 있겠다). 게다가 지금도 새로운 고대 유물을 발견하면 인간의 미라보다 더 많은 수의 고양이 미라가 나온다. 그 시절 그 동네 고양이들은 참으로 팔자가 늘어졌던 것이다.
하여간 이 고양이란 축생들은 사막 생활을 접고 전세계로 퍼져나가 정착한 지 수천년이 지난 지금에도 이집트 고양이 물담배피던 시절을 여전히 기억하고 있다. 고양이들은 절대로 아무데나 똥오줌을 싸지 않는다. 대신 따뜻한 모래위에 오줌과 똥을 싼 뒤 다시 모래로 덮어 냄새를 없앤다. 사하라 사막에 살던 시절 천적으로부터 체취를 가리기 위해 익혔던 습성을 수천년이 지난 지금에도 사계절 뚜렷한 북동아시아의 반도국가에서 그대로 행하고 있는 것이다. 고집스러운 것들.
고양이를 키우는 사람으로서는 녀석들의 한결같은 고집이 고맙기 짝이없다. 애완동물 용품 회사들은 지난 수십년간 고양이의 습관을 이용한 배변도구들을 제조해왔다. 모래가 튀지 않도록 이글루처럼 만들어진 플라스틱 화장실, 고양이가 배변을 하는 순간 딱딱하게 굳는 것은 물론이거니와 냄새도 잡아주는 인공 모래. 이런 배변도구만 제대로 갖추면 고양이는 알아서 똥오줌을 가린다. 고양이가 꼭 다른 포유류보다 영특해서라고 말 할 생각은 없다. 오래된 습관이 남아있을 따름인데 그게 또 키우는 사람에게는 신통방통하게 편리하다. 고양이 관련 책자를 읽어보니 도시 사람들이 고양이를 집안에서 키우기 시작한 것도 이런 애완용품이 발명된 이후부터란다. 기술의 발전이 고양이를 진정한 도시형 반려동물로 만든 셈이다.
나는 고양이 똥과 오줌을 모래로부터 떠내는 것으로 아침을 맞이한다. 고양이 오줌 냄새는 독하고 똥 냄새는 구리다. 개나 사람과는 달리 100% 육식동물이기 때문이라는데, 삽겹살을 많이 먹은 한국인의 화장실 냄새가 유독 구린 것과도 비슷한 이유려나. 여하튼 라벤더향 모래를 사용하고도 화장실을 치울 때면 종종 코를 틀어막아야 한다. 게다가 한솔로는 아침에 일어나 내 얼굴을 반갑게 맞이한 직후 화장실로 달려가 큰 일을 보는 버릇이 있다. 고향 부산에 사는 엄마는 키우던 강아지 뽀삐를 잡고 딮키스를 하며 강아지가 꺄르륵거릴 때 마다 말씀하셨다. "똥을 싼다. 좋아서 똥을 싸". 나는 그게 부산 사투리 특유의 질펀한 표현법이라 생각했다. 알고보니 엄마는 사실을 곧이 곧대로 묘사하고 있었던 것이다. 한솔로는, 나를 보면 좋아서 똥을 쌌다. 에스프레소 향기와 시작하는 아침은 사라졌다. 차라리 한솔로가 사향고양이었다면 커피 원두를 사료에 섞어 먹인 뒤 대변으로부터 숙성한 원두를 골라 코피루왁을 만들어 먹었을텐데.
그런데 어느 순간 고양이의 똥과 오줌을 치우는 일이 더이상 귀찮거나 더럽지 않게 느껴졌다. 아니. 고양이의 화장실을 치우는 일은 하루를 여는 경건한 의식처럼 바뀌었다. 요즘 나는 단단하게 굳은 고양이 똥과 오줌을 주걱으로 덜어낸 뒤 모래를 다시 평평하게 만든다. 그리고 주걱의 모서리를 이용해서 파도처럼 굽이치는 바다의 문양을 새긴다. 일본 료안지의 가레산스이(枯山水)를 아침마다 새로 그리는 스님의 마음처럼, 경건하게 쭈그리고 앉아서 고양이 모래위에 그림을 그린다. 삶과 죽음의 이치가 플라스틱으로 만든 고양이 화장실 속 모래에 담겨있다. 먹으면 싸고, 싸면 먹고, 그러다보면 늙고, 또 언젠가는 죽겠거니. 아침마다 나는 고양이 똥으로 인생을 배운다. 똥은 똥이고 물은 물이로다.
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일본 정부가 평창동계올림픽 경기장 인근 공원에 설치된 위안부 소녀상 철거를 한국 정부 측에 요구한 것으로 알려졌다. 2일 일본 산케이신문에 따르면 주한 일본 대사관은 한국 외무부에 강원도 ...
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일본 정부가 평창동계올림픽 경기장 인근 공원에 설치된 위안부 소녀상 철거를 한국 정부 측에 요구한 것으로 알려졌다. 2일 일본 산케이신문에 따르면 주한 일본 대사관은 한국 외무부에 강원도 강릉시 경포3.1운동 공원에 설치된 소녀상에 대해 "불가역적 해결을 확인한 한일 위안부 합의 취지와 정신에 위배된다"며 지난 2월 한국 외무부에 소녀상 철거를 포함한 적절한 대응을 요청했다. 소녀상은 한일 합의가 이뤄지기 전인 2015년 8월 설치됐으나 일본 외무성은 "공원은 강릉시의 공유지"라며 "위안부 합의 취지를 감안했을 때 바람직하지 않다"고 주장하고 있다. 이 ... 일본 정부가 평창동계올림픽 경기장 인근 공원에 설치된 위안부 소녀상 철거를 한국 정부 측에 요구한 것으로 알려졌다.
2일 일본 산케이신문에 따르면 주한 일본 대사관은 한국 외무부에 강원도 강릉시 경포3.1운동 공원에 설치된 소녀상에 대해 "불가역적 해결을 확인한 한일 위안부 합의 취지와 정신에 위배된다"며 지난 2월 한국 외무부에 소녀상 철거를 포함한 적절한 대응을 요청했다.
소녀상은 한일 합의가 이뤄지기 전인 2015년 8월 설치됐으나 일본 외무성은 "공원은 강릉시의 공유지"라며 "위안부 합의 취지를 감안했을 때 바람직하지 않다"고 주장하고 있다.
이 소녀상은 지난 2015년 8월 광복70주년을 맞아 한국 시민단체가 강릉 3·1 운동 만세 기념공원에 설치한 것이다.
극우 성향의 산케이는 소녀상이 설치된 공원은 올림픽 피겨 스케이팅과 컬링 경기장에서 남쪽으로 불과 몇 킬로미터밖에 떨어져있지 않다며 "8일 개막하는 패럴림픽 올림픽의 컬링 선수단과 관광객들이 소녀상을 볼 수 있다"고 지적했다. #뉴스1
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🌳🌳🌳 “전국 스미어터 모여라~~” 모임공지 🗓 드디어 모든 만남의 장소가 정해졌습니다!! . <span class="emoji emoji1f53a"></span>7/6대전 (금)8pm/[작은극장 다함] 대전 동구 대전로 448번길 70. <span class="emoji emoji1f53a"></span>7/8서울 ...
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🌳🌳🌳 “전국 스미어터 모여라~~” 모임공지 🗓 드디어 모든 만남의 장소가 정해졌습니다!! . 7/6대전 (금)8pm/[작은극장 다함] 대전 동구 대전로 448번길 70. 7/8서울 (일) 4pm/ [일지아트홀] 서울특별시 강남구 선릉로 806. 7/13광주 (금)8pm/[예린 소극장] 동구 예술길 23-1. 7/20대구 (금)8pm/[아트팩토리 청춘] 중구 달구벌대로 2204 영창피아노. 7/22부산 (일) 8pm [가람 아트홀] 부산시 남구 유엔평화로 76번길 ,가람빌딩. . 이번 ... 🌳🌳🌳
“전국 스미어터 모여라~~” 모임공지 🗓
드디어 모든 만남의 장소가 정해졌습니다!!
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🔺7/6대전 (금)8pm/[작은극장 다함]
대전 동구 대전로 448번길 70.
🔺7/8서울 (일) 4pm/ [일지아트홀]
서울특별시 강남구 선릉로 806.
🔺7/13광주 (금)8pm/[예린 소극장]
동구 예술길 23-1.
🔺7/20대구 (금)8pm/[아트팩토리 청춘]
중구 달구벌대로 2204 영창피아노.
🔺7/22부산 (일) 8pm [가람 아트홀]
부산시 남구 유엔평화로 76번길 ,가람빌딩.
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이번 만남은 함께 운동을 하는게 아니라,
저의 다이어트팁 & 노하우 & 맨탈관리 그리고
소소한 저의 이야기를 약 1시간반동안
나누는 시간을 갖을꺼에요.
혼자오셔도 상관없고, 친구와 함께 오셔도 상관없어요.!
다양한 상품도 추첨을통해 드릴수 있도록
가득 준비했으니깐요~
쑥스러워마시고 오세요~! 😆
제가 한국에 머물때 최대한 많은 스미어터님들을
만나뵙고 감사인사도 나누고 싶어서 만나는 자리니깐~.
우리 꼭 만나요.!
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제 프로필 링크 클릭하셔서 지역 선택후
신청하시면 됩니다!!!
참가비는 일인당 만원이구요,
혹시 나중에 동반인이 있거나,
당일 참가를 원하시면
그냥 현장에서 참가비 지불하고 들어올수도 있어요.
이전에 광주/대구/부산 신청서를 적으신분들은
참가비 결제링크가 문자로 갈꺼에요.! _
⭐️그리고!!!!
이전 대전&서울 참가를 위해
미리 결제해주신 스미어터분들...ㅠㅠ
결제 시스템에 오류가 생겨,
일괄 취소되게되어 참가비 모두 환불해드렸고,
문자도 받으셨을꺼에요.
(저도 완전 맨붕이 왔답니다.🤯)
번거롭게해서 너무 죄송해요 ㅠㅠ
재결제 하실수 있는 링크창을 문자로
다시 보내드렸으니 한번더 재결제 부탁드릴께요.🙏🏼
#우리의만남의
#멀고도험하군요 😭
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· 교보문고 핫트랙스 타임스퀘어점 영등포 타임스퀘어점에서 전 품목 10% 첫 할인이 진행되었어요. 가까운곳에서 라이브워크 제품을 만나보세요! - 매장주소: 서울시 영등포구 영중로 ...
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· 교보문고 핫트랙스 타임스퀘어점 영등포 타임스퀘어점에서 전 품목 10% 첫 할인이 진행되었어요. 가까운곳에서 라이브워크 제품을 만나보세요! - 매장주소: 서울시 영등포구 영중로 15 타임스퀘어 2층 매장전화: 02-2678-9961 영업시간: 10:00~22:00 - Offline Shop info (2018. 03. 22 기준) 라이브워크 제품을 판매하고 있는 오프라인 매장 정보입니다. 온라인과 오프라인은 판매하는 제품이 상이할 수 있으니, 방문하실 해당 매장으로 재고 유무 확인해주셔야 함을 알려드립니다. - <라이브워크 ... · 교보문고 핫트랙스 타임스퀘어점
영등포 타임스퀘어점에서 전 품목 10% 첫 할인이 진행되었어요. 가까운곳에서 라이브워크 제품을 만나보세요!
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매장주소: 서울시 영등포구 영중로 15 타임스퀘어 2층
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Offline Shop info (2018. 03. 22 기준)
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겨란🥚 . . . #S스피닝 최고의 실력을 갖춘 S스피닝 강사가 되어 고수익 취업까지 부산/경남지부에서 책임지겠습니다. . Your challenge is passion. ...
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겨란🥚 . . . #S스피닝 최고의 실력을 갖춘 S스피닝 강사가 되어 고수익 취업까지 부산/경남지부에서 책임지겠습니다. . Your challenge is passion. S SPINNING want to be with you. 당신 도전은 열정입니다. S스피닝은 당신과 함께 하길 원합니다. 86기 S스피닝 강사 자격증 교육 모집 2018년 4월7일 시작합니다. 서울/경기/부산/경남/천안/충남 교육생모집 . ※선착순 조기 마감이 예상되오니 서두르세요! . 전국적으로 50,000여명의 인원이 S스피닝 ... 겨란🥚
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본사 : 02)987-6565
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얼마만의 연강인지3타임 조오타!! 워니돼지<span class="emoji emoji1f43d"></span><span class="emoji emoji1f43d"></span> . . . #S스피닝 최고의 실력을 갖춘 S스피닝 강사가 되어 고수익 취업까지 부산/경남지부에서 책임지겠습니다. . Your ...
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얼마만의 연강인지3타임 조오타!! 워니돼지 . . . #S스피닝 최고의 실력을 갖춘 S스피닝 강사가 되어 고수익 취업까지 부산/경남지부에서 책임지겠습니다. . Your challenge is passion. S SPINNING want to be with you. 당신 도전은 열정입니다. S스피닝은 당신과 함께 하길 원합니다. 86기 S스피닝 강사 자격증 교육 모집 2018년 4월7일 시작합니다. 서울/경기/부산/경남/천안/충남 교육생모집 . ※선착순 조기 마감이 예상되오니 서두르세요! . 전국적으로 ... 얼마만의 연강인지3타임 조오타!! 워니돼지🐽🐽
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. #S스피닝 #스피너 #제이 86기 강사 자격증 교육 선착순 조기 마감 5월(87기) 교육도 조기 선착순 마감이 예상됩니다. 벌써 많은 등록과 문의가 있습니다. . Your ...
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. #S스피닝 #스피너 #제이 86기 강사 자격증 교육 선착순 조기 마감 5월(87기) 교육도 조기 선착순 마감이 예상됩니다. 벌써 많은 등록과 문의가 있습니다. . Your challenge is passion. S SPINNING want to be with you. 당신 도전은 열정입니다. S스피닝은 당신과 함께 하길 원합니다. 87기 S스피닝 강사 자격증 교육 모집 2018년 5월5일 시작합니다. 서울/경기/부산/경남/천안/충남 교육생모집 . ※선착순 조기 마감이 예상되오니 서두르세요! . 전국적으로 ... .
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5월(87기) 교육도 조기 선착순 마감이 예상됩니다.
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본사 : 02)987-6565
본사교육팀장 : 010-8725-3274
부산교육팀장 : 010-8987-3096
천안교육팀장 : 010-7979-4163
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"<자동완성 소개> - - - 자동완성의 경우 1~2년전 정말 업종 구분없이 기본적으로 진행 을 한부분인 만큼 효과적인 부분에서도 PC, 모바일에 상관없이 나오기 때문에 가장 큰 광고로 볼 수 있습니다. 하지만 자동완성 만드는 방법은 간단하지 않습니다. 정상적인 패턴이 아닐 경우 네이버에서는 이부분을 모니터링하여 키워드 누락 또는 삭제를 통해 6개월동안 해당키워드로 생성이 안되게 막는 부분이 있습니다. 알고있다 하더라도 직접하기에는 시간대비 효율이 지극히 좋지않죠 24시간 동안 매일 정확한 원리에 맞춰 검색을 하셔야되는데 ... "<자동완성 소개>
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자동완성의 경우 1~2년전 정말 업종 구분없이 기본적으로 진행
을 한부분인 만큼 효과적인 부분에서도 PC, 모바일에 상관없이
나오기 때문에 가장 큰 광고로 볼 수 있습니다. 하지만 자동완성
만드는 방법은 간단하지 않습니다. 정상적인 패턴이 아닐 경우
네이버에서는 이부분을 모니터링하여 키워드 누락 또는 삭제를
통해 6개월동안 해당키워드로 생성이 안되게 막는 부분이 있습니다.

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. 우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은 . 보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다. . 몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 ...
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. 우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은 . 보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다. . 몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 부담을 느낀다면 잘 움직인다는 표현이 적합하기 어렵겠죠 . . 통증 없이 움직임이 잘 이뤄지기 위해서는 탄탄한 코어가 기반이 될 것이고,코어근육이 중요하다는 건 막연하게 많은 분들이 알고 계실거에요 . 하지만, 코어를 어떻게 평가하고, 코어근육이 무엇이며, 어떻게 강화시켜야 할지에 대해서 구체적인 솔루션을 갖고있지 않은 분들이 많을거라 생각됩니다. . . 그래서 ... .
우리가 몸을 움직이는 운동이라는 개념은
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보다 정확히 말한다면 통증없이 잘 움직이는 것을 말할 겁니다.
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몸이 움직이는데 있어서 통증이 수반되고, 가동범위의 제한을 느끼거나 부담을 느낀다면 잘 움직인다는 표현이 적합하기 어렵겠죠 . .

통증 없이 움직임이 잘 이뤄지기 위해서는 탄탄한 코어가 기반이 될 것이고,코어근육이 중요하다는 건 막연하게 많은 분들이 알고 계실거에요
.

하지만, 코어를 어떻게 평가하고, 코어근육이 무엇이며, 어떻게 강화시켜야 할지에 대해서 구체적인 솔루션을 갖고있지 않은 분들이 많을거라 생각됩니다. . .

그래서 만들어진!
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코어 트레이닝 클래스가 9월부터 전격 오픈합니다^^
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코어가 무엇인지에 대한 이론편과 .

코어 근육을 평가하고 기록하고 운동 후 재평가 하는 실습편으로 나뉘어집니다.
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그동안 제가 직접 코어 트레이닝으로 훈련해온 운동법 중 교육클래스로 만들기 적합하고, 배워가셔서 실제 활용하실 수 있는 동작들로 구성했어요
.

홈트레이닝으로도 하실 수 있으며, 그룹수업때 활용하시기에도 너무 좋은 맨손운동법 입니다.
. .

우리몸의 움직임에 기반하여, 잘 움직이는 것이 무엇인지에 초점을 둔 운동 프로그램입니다. .

자신의 코어점수는 과연 몇점일지!
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동시에 강화 시킬수 있는 운동을 실제로 경험해보는 시간을 가지세요^^
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함께 운동할 수 있는 이런 클래스를 만들게 되어 너무 설레이네요~
.

이론편은 이론수업이 90%이기 때문에 정원이 10명입니다. .

실전편은 모두가 실제 운동 실습 및 평가를 해야 해서 공간제약으로 인해 정원이 6명입니다. .

정원이 얼마 되지 않아 빠른 등록 부탁드릴게요^^
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오픈 기념으로 8월말까지 등록하시는 분들께는 할인가격으로 등록가능하세요~
.

9월부터는 정상가로 반영됩니다^^
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이론편과 실전편 모두 등록하시는 분께는 이론편 재수강권을 1회 더 드립니다. . .
<실전 운동편 커리큐럼>
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1. 가동성 평가

2. 안정성 평가 .

3. 가동성과 안정성이 무엇인가?, 가동성과 안정성이 중요한 이유는 무엇인가? .

4. 관절의 협응관계 ( joint by joint approach )

5. 코어근육에 대하여 .

6. 아동발달학 기전에 근거한 움직임 회복 방법 연구 .

7. 원시적인,태초의,동물적인 움직임의 장점 .

8. 가동성과 안정성 운동 실습 .

9. 가동성 재평가 .

10. 안정성 재평가
. . .
- GFM(GROUND FORCE METHOD) 을 활용한 가동성과 안정성을 평가해 보는 시간
. - 12가지의 평가방법을 통해 자신의 코어 상태 확인
.
- 실제 운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 보는 운동 실습
. - 코어 운동 후의 개선된 상태 파악
.

많은 분들이 실제 운동필드에서 코어에 대해 접해보기 어려웠던 접근 방법과, 운동 방법들이라 생각됩니다. .

보다 많은 기능적인 퍼포먼스들과 집중력, 순발력, 민첩성들을 함께 배워가실 수 있습니다. .

정확한 평가를 바탕으로 한 나의 약점을 공략하는 운동법에 대해 학습하게 됩니다.
.
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등록은 프로필 하단 사이트에서 가능하세요!
.
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#바디는메르시바디
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1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기 . 서울고터에서 8시20분 차타고 출발 (송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널) 약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... ...
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1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기 . 서울고터에서 8시20분 차타고 출발 (송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널) 약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... 그것때문인지 속이 약간 좋지 않음. . 원래는 2시간 50분이면가는 거리. 설. 올림픽 버프로 인하여 네시간 걸림. 배고파서 간 곳.. #벌집칼국수 #장칼국수 인데 웨이팅 약 30분. 사진은... 음.... 먹어버렸네??ㅋㅋㅋ 밥까지 말아먹으면 꿀맛 그리고서 찾아간 #올림픽파크 올림픽 기간즁에 강릉은 #버스비꽁짜 사진1. ... 1박2일간의 빡빡한 #강릉. #평창 여행기
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서울고터에서 8시20분 차타고 출발
(송탄 0650버스 -> 남부터미널 -> 고속터미널)
약 20분 시간이 남아서 비빔국수를 먹었는데... 그것때문인지 속이 약간 좋지 않음.
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원래는 2시간 50분이면가는 거리.
설. 올림픽 버프로 인하여 네시간 걸림.
배고파서 간 곳.. #벌집칼국수
#장칼국수 인데 웨이팅 약 30분.
사진은... 음.... 먹어버렸네??ㅋㅋㅋ
밥까지 말아먹으면 꿀맛

그리고서 찾아간 #올림픽파크
올림픽 기간즁에 강릉은 #버스비꽁짜

사진1. 여기저기 기윳거리다가 들오간 #슈퍼스토어
올림픽 굿즈를 파는 곳인데. 둘오가눈데 심지어 줄섬;
이성을 부여잡고... 아무것도 사지않음 #구두쇠 성공!

일단 올림픽 파크 둘러봤겠다
숙소가서 쉴 요량으로 숙소행
슉소위치는 #강문해변 에 위치한 #오션캡슐게스트하우스
평가는... 가격이 대략 35000원인데 왜 35000원인지 이해안감.
설날이랑 올림픽특슈때문인ㄱㅏ?? 제주에서 35000원 방이면...하....
3.5점

사진2.
#강문해변맛집 검색하니 나오는 #폴앤마리햄버거
#모짜렐라치즈버거 시켜야지~~ 하고 주문하러갔다가
시킨 버거는... #베이컨모짜렐라치즈버거 + 감튀 + 콜라
총 11500원
맛은... 치즈의 형태가 신기하나 모짜렐라 특성샅 늘어나는것 빼고는 식으면.... 별 신기한게 없어시고 맛도 안남. 베이컨은 신의한수. 개인적으로 와퍼에비해선... 가성비 떨오진다 생각(최고의 버거는 와퍼)
4점

사진 3.
한숨자고 다신간 올림픽파크.
외귝인도 많이 있고 야경도 이쁘다.
강릉은 빙상경기를 하는 곳이라 그론지 스케이트구조물을 만들어놨다.

사진 4.
모든 사진에 칙칙한 네이비색 비니를 쑤고있어서 이쁘지 않다는 생각이 들었다.
그래서... 둘어간... #노스페이스 매장.
#비니 는 두종류였다. 네이비 색상에 평창이라 써있는
빨간색에 #팀코리아 라고 쓰여있는.
네이비는 이미 가지고있는 모자가 네이비이고...
나는 한국을 응원할것이기에 레드!
28000원
구리고!!뱃지는....
평창올림픽마크(5000원) 내가본 #아이스하키 #스켈레톤 (각각6000원) 주고 구입.
과연 잘한걸까?? 사진 5.6.7.
아이스하키장에 입성!
이곳저곳 기웃거리며 뭐가있나보는데...
#북한응원단 들이 하키장에 들어온다.
엄청많이 들어와서 처음엔 우와... 하다가....
나중엔 "뭐야 지나가야하눈데 얘네때메 못지나가자나ㅠ" 불평... 뭐. 가끔은 이질적인 응원도 했지만 같이 응원하니 재미도 있었다.
구리고 하키시작전에 한. #산이 의 공연
공연래퍼토리는 롱키스트런때와 크게다르지 않았다.
산이 공연시적하자마자... 바로 앞에 뛰어가서 춤추며 노래뷰름ㅋ 근데... 왜 나한테 #윙크 하는거니?🤣
나그런사람 아냐
아이스하키는 졌잘싸!

하키끝나고 버스가 끊겨서(시각 11시반) 숙소까지 걸어왔다.
약3키로. 걸어오는데 약30분소요.
막샤워가 하고싶어서 방에 가자마자 샤워를...
12시넘었는데. 다행히 방에 1명밖에없었고 안자고있어서

평창우로 넘어가기위해 아침 6시반 기상.
부랴부랴 짐챙기고 대츙씻고 나가니 버수시간이랑 딱맞았다.
강룽에서 진부행 7시20분기차타고 내리니까 7시40뷴
#스켈레톤 이 입석이라서 빨리 자리를 선점해야한다.
사진8
부랴부랴 올라가는데 태극기를 나눠준다한다.
받으러들오갔는데 마스크랑 핫팩도 준다ㅋㅋ 고맙....
마수크종류가 듀종류라서 둘다 집었는데
"마스크 한개씩입니다"😅 뻘쮸

다행히도 좋은자리를 섬점했지만... 날씨가 춥다.
혼자간거라 자리를 맡아달라하고 화장실도 못간다.
한시간 반이상을 그자리에서 핫팩 흔들며 있었다.

드디어 경기시작.
한시간반이상 기다린자리... 하지만 갑저기 위쪽자리를 올라갈수 있게해줘서 과감히 가방을 들고 위쪽자리로 갔다.
슝!!! 뭔가지나갔다.
옛날 #깜찍이소다 광고가 떠오른다.
덕분에 3차 첫레이스인 #윤성빈 선수의 레이스는 기억도 안난다. 하지만 이것도 노하우 쌓이니 보이기 시작한다.
윤성빈선수의 마지막 레이스가 끝나자마자.
제일 위쪽으로 뛰어 올라갔다. 뭔가 관객둘한테 인사라도 해주지 않을까???
했는지 모르겠다. 사람이 하도 많아서 안보인다.
수많운 인파 사이로 쪼굼씩보인다.
이럴땐 정말이지 키큰게 좋다.

사진9
내려오다가. 많이본사람이 있었다.
#유승민선수 아니 #유승민위원
#아테네올림픽 에서 왕하오를 꺾고 김택수랑 포옹하던 그 감동이 아직나에겐 남아있다.
"저기요...사진찍어도 될까요?"
그런데 너무 다정한샷ㅠ
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. . #메르시바디해부학단과반 . 🗣 평소에 두통이 심해요~ . 만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^ . . 병원에서 검사를 받아봐도 ...
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. . #메르시바디해부학단과반 . 🗣 평소에 두통이 심해요~ . 만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^ . . 병원에서 검사를 받아봐도 뚜렷한 병명이 안나오고, 스스로도 스트레스겠거니 하면서 진통제로 의지하셨다면, 더더욱 도움이 되실 수 있는 소식일거에용~ . 두통에는 많은 문제점과 원인들이 있을거에요~ 그 원인들 중, 근육적인 측면에서는 두통을 유발하는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다. . . 보통 두통이 있으신분들에게 가장 많이 나타나는 근육의 긴장은 흉쇄유돌근과 승모근이 있어요. ... .
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#메르시바디해부학단과반
. 🗣 평소에 두통이 심해요~
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만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^
. .

병원에서 검사를 받아봐도 뚜렷한 병명이 안나오고, 스스로도 스트레스겠거니 하면서 진통제로 의지하셨다면, 더더욱 도움이 되실 수 있는 소식일거에용~
.

두통에는 많은 문제점과 원인들이 있을거에요~ 그 원인들 중, 근육적인 측면에서는 두통을 유발하는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다.
. .

보통 두통이 있으신분들에게 가장 많이 나타나는 근육의 긴장은 흉쇄유돌근과 승모근이 있어요. 이 근육이 긴장되면 연관통으로 두통을 유발하기도 합니다. . .

승모근은 후두골에, 흉쇄유돌근은 유양돌기에 부착되어 있는데 다시말해, 두 근육 모두 두개골쪽에 근육이 부착되어 있다는거지요~ 그래서 이 근육들이 긴장되면 편두통처럼 머리가 지끈거리는 증상이 연관통으로 일어날 수 있어요
.

실제로 저희 회원님들 중에 목과 어깨 통증때문에 레슨받으러 오시는 분들이 많으신대요~ 목 주변 근육들의 긴장들도 같이 발견되지만, 이 승모근과 흉쇄유돌근은 정말 많은 분들이 긴장되서 근육의 유착현상과 근길이의 불균형이 체크되어져요
.

그리고, 이 근육들을 근막이완술로 풀어주고 스트레칭 해주는 몇번의 테크닉 이후로도 통증이 훨씬 줄어들고, 숨어있던 목라인과 어깨라인을 되찾는 분들이 많으시지요
.

거북목(자라목)이 있으신 분들은, 목을 앞으로 쭉 내미는 자세를 취하게 됨으로써, 목 뒤쪽 근육은 단축되고 목 앞쪽 근육은 늘어나서 약해지기 쉬운데요~ . .

승모근은 목 뒤쪽에 있는 근육이고, 흉쇄유돌근은 목 앞쪽에 있는 근육이라서 잠깐 헷갈리시는 분들도 있으실거에요~ 흉쇄유돌근은 그럼 늘어나야 하는거 아닌가? 하면서요~ .
. .

하지만 근육이 부착된 위치가 흉골에서 쇄골을 지나 유양돌기까지 이어지는 이 흉쇄유돌근은 그 근길이를 잘 살펴보면 목 앞쪽에 위치해 있지만 유일하게 거북목일때 단축되는 증상을 보여요
.

흉쇄유돌근의 액션은 목의 굴곡을 이끌어 내기 때문에, 혹시 고개를 뒤로 젖히셨을때 콧등이 천장을 바라보지 않고, 두통이 있으시다면 흉쇄유돌근의 케어를 꼭 해보시기 바래요^^
.
근길이의 불균형이 발견되었는데도 불구하고, 선케어 없는 운동은 오히려 유착점들을 더 타잇하게 만들 수 있어요
.
꼭 전문가에게 케어를 받으시거나, 케어법을 배우셔서 활용하시기 바래요^^
.
메르시바디 해부학 단과반에서는 이러한 근육들의 부착점과 액션 뿐만 아니라 트리거포인트지점과 케어하는 방법 들을 실습을 통해 실제 활용하실 수 있는 수준으로 교육을 진행합니다~
.
일방적인 교육으로 무용지물 되지 않도록, 배워가셔서 써먹으실수 있게 알려드리니 도움 많이 되실거에요^^ .
승모근의 경우 부산은 8/26일, 서울은 9월 2일에 단과반체험 클래스 형태로 맛보기 수업도 가능하세요~
.
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.
.
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병원 가기 전에 보험 점검 후에 가시진 않잖아요. 병원 갔다가 뭔가 이상이 생겨야 보험을 확인하게 되는데요. 다들 엄마가 알아서 하셔서 괜찮다며, 확인하면 보험이 하나도 없거나, 제대로 ...
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병원 가기 전에 보험 점검 후에 가시진 않잖아요. 병원 갔다가 뭔가 이상이 생겨야 보험을 확인하게 되는데요. 다들 엄마가 알아서 하셔서 괜찮다며, 확인하면 보험이 하나도 없거나, 제대로 된 설계를 받지 못해서 그 부분만 꼭 보장이 안 되시더라고요!!! ㅠㅠ . 의사가 흔한 질병이라 괜찮다고 했는데…….라는 의사에 말에 의하면 보험 가입하는데 문제가 되지 않을 것 같지만 . . 아무리 똑똑한 의사라도 보험가입 거절되고 보험금 지급거절 되는 진단명을 다 알지 못합니다. . 위궤양,위.대장용종, 폐결핵,지방간, 자궁근종, 난소낭종, 인유두종바이러스 ... 병원 가기 전에 보험 점검 후에 가시진 않잖아요.
병원 갔다가 뭔가 이상이 생겨야 보험을 확인하게 되는데요.
다들 엄마가 알아서 하셔서 괜찮다며, 확인하면 보험이 하나도 없거나, 제대로 된 설계를 받지 못해서 그 부분만 꼭 보장이 안 되시더라고요!!! ㅠㅠ
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의사가 흔한 질병이라 괜찮다고 했는데…….라는 의사에 말에 의하면 보험 가입하는데 문제가 되지 않을 것 같지만 .
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아무리 똑똑한 의사라도 보험가입 거절되고 보험금 지급거절 되는 진단명을 다 알지 못합니다.
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위궤양,위.대장용종, 폐결핵,지방간, 자궁근종, 난소낭종, 인유두종바이러스 ...등등
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건강한 사람들보다 암이나 합병증도 높기 때문에 보험사측에선 향후를 봤을 때, 건강하지 않은 상태, 그리고 건강하지 않는 상태 그게 맞습니다.
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✔️질병의 위험도에 따라 평생 보험가입이 어려울 수 있습니다.
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보험을 가입하는데 있어서 건강한 상태여야
전부 보장을 받을 수 있습니다.
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모든 질병은 조기발견 그리고 치료하는 것도 분명 중요합니다.
하지만 그 이전에 제일 중요한 부분은 미리 내 보장을 확인하고 병원 가기 전 제대로 된 보험을 준비하고 가셔야합니다.
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나중에, 나는 아니겠지, 나는 안 생기겠지 하는 순간은 이미 늦습니다. 죽음, 질병과 사고를 선택할 수 없고 우리에게 일어나는 일은 아무도 예측할 수 없습니다.
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주저하는 동안 보험료는 올라가고 건강과 나이 때문에
보험에 가입할 수 없습니다.
정말 하고 싶을 땐 할 수가 없습니다.
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네이버 지식인엔 보험가입이 어려운 진단을 받은 후 해지하거나 실효 보장이 작아서 등등 보험 점검 안한게 후회된다는 글 엄청 많습니다
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안녕하세요 지인 여러분~ 2017년 가기전에 뜨끈뜨끈 핫뜨거운 소식하나 전해드립니다 2018년을 힘차게 시작하기위해 배달샵오픈하였습니다 많이많이 이용해주시고 맛평가 및 ...
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안녕하세요 지인 여러분~ 2017년 가기전에 뜨끈뜨끈 핫뜨거운 소식하나 전해드립니다 2018년을 힘차게 시작하기위해 배달샵오픈하였습니다 많이많이 이용해주시고 맛평가 및 배달의민족 리뷰 부탁드립니다 맛은 보장합니다!!ㅋ 연탄으로 구워서 입에 직접 모셔다드리겠습니다 032-512-3040 주문은 여기서!! 배달의민족에서 산더미삼겹살 검색해주세요!! #산더미 #삼겹살 #부평 #부평맛집 #조개폭식 #공창폭식 #족발 #보쌈 #배달샵 #배달의민족 #오픈 #광명 #금정 #청라 #성남 #연신내 #강남 # 안녕하세요 지인 여러분~
2017년 가기전에 뜨끈뜨끈 핫뜨거운 소식하나 전해드립니다
2018년을 힘차게 시작하기위해 배달샵오픈하였습니다
많이많이 이용해주시고 맛평가 및 배달의민족 리뷰 부탁드립니다
맛은 보장합니다!!ㅋ
연탄으로 구워서 입에 직접 모셔다드리겠습니다
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강서구 내에 특수학교를 건립해달라고 주민들에게 무릎 꿇고 비는 장애 아동의 학부모들이다. 구로구 쪽에 있는 학교는 더이상 수용이 안돼서 교육청 부지에 건립을 하겠다는 건데, 이해가 되지 않는다. 왜 이 당연한 것을 두고 어른들이 모여서 토론을 벌여야 할까. 어떻게 하면 더 나은 환경을 제공해줄 수 있는지에 대해서도 아닌, 혐오시설이라서 싫단다. 이 지역구 국회의원인 김성태 의원은 선거 때 강남구처럼 집값을 올려준다며 그 부지에 한방병원을 세운다는 공약을 내걸었다. 그러니까 애시당초 말도 안되는 이유로 아이들이 평등하게 교육을 받을 수 있는 시설마저 집값이 떨어진다는 ... 강서구 내에 특수학교를 건립해달라고 주민들에게 무릎 꿇고 비는 장애 아동의 학부모들이다. 구로구 쪽에 있는 학교는 더이상 수용이 안돼서 교육청 부지에 건립을 하겠다는 건데, 이해가 되지 않는다. 왜 이 당연한 것을 두고 어른들이 모여서 토론을 벌여야 할까. 어떻게 하면 더 나은 환경을 제공해줄 수 있는지에 대해서도 아닌, 혐오시설이라서 싫단다. 이 지역구 국회의원인 김성태 의원은 선거 때 강남구처럼 집값을 올려준다며 그 부지에 한방병원을 세운다는 공약을 내걸었다. 그러니까 애시당초 말도 안되는 이유로 아이들이 평등하게 교육을 받을 수 있는 시설마저 집값이 떨어진다는 이유로 반대를 하고 있는거다. 국회의원마저 표 때문에 그들과 함께 하고 있으니 말 다했지. 저런 것들이 부모이자 어른이란다. 세월호 유족들에게 보상금 때문에 쇼한다고 윽박지르던 이들이 떠오른다. 그렇기 때문에 교육 시설을 더더욱 늘리고 확충해야한다. 지금하지 않으면 미래에 내 자식과 아이들이 평등이란 이름 아래 더 많은 것들을 배워야 할 공간이 부족해진다. 아이들이 얼마나 큰 재산인지도 모르는 어른들이 잘 먹고 잘 살기보다 무지함과 거짓을 두려워하길 바란다.
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#고개숙이지마세요
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<span class="emoji emoji1f3af"></span> #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장<span class="emoji emoji1f3af"></span> 만족도가 높은<span class="emoji emoji1f449"></span> #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 화장을 예쁘게 꼼꼼히 하시는 분은 결을 살리면서도 디자인이 더욱 완벽하고 선명한 4d눈썹 ...
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 화장을 예쁘게 꼼꼼히 하시는 분은 결을 살리면서도 디자인이 더욱 완벽하고 선명한 4d눈썹 강추 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗 . . . 콕아트 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
만족도가 높은👉 #4D눈썹 , #콤보눈썹
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화장을 예쁘게 꼼꼼히 하시는 분은 결을 살리면서도 디자인이 더욱 완벽하고 선명한 4d눈썹 강추🙌🙌
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이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다☺
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본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗
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안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗😉
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🙌콕아트 자주묻는 질문

1. 시술시간은 얼마나 걸리나요?
➡평균 한시간정도 소요되며, 부위별/기법에 따라 조금의 차이는 있습니다:)
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
➡개인차가 있지만 무통,참을만한 따끔함, 끝날때쯤 따끔함 이 대부분입니다:) 😴주무시는 분 계심ㅎ
.
3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
자연스러움을 무기로 되돌아온 눈썹 반영구화장!🤗
단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
☝남성분들은 더욱 섬세하게 조절됩니다:)
.
4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
.
5. 시술후 일상생활 가능한가요?
➡바로 가능하시며, 시술 주의사항을 잘 지켜 주신다면 더욱 만족도가 높습니다:)
.
6. 리터치는 언제 받나요?
➡보정/보완이 필요하시면 3주~ 8주 사이에 받으시면 만족도가 좋습니다:)
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✔예 약 필 수⏰
✔안양 4호선 범계역 인근
✔문의 ➡플러스친구 🔍검색➡콕아트
✔수강 및 시술로 인해 카톡으로 문의/예약가능
(수시로 확인 후 답변드려요)
.
✔반영구화장 1급/강사자격증 보유​
✔1:1 맞춤수강(원데이/단과/전과정/재수강)
​✔색상/디자인/진하기 등 선택가능
✔승인받은 정품색소/니들 사용
✔색소와 니들, 캡 등 일체 일회용으로 안전
.
자신감을 콕COC., 아름다움을 콕COC.,"
🔎네이버 검색 😉.
"콕아트"/ "범계 콕아트"/"안양 콕아트"
.
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크헣 라멘안에 큰 짱돌이 있어 국물마실때 굴러서 입앞을 가리.... - #ramen #라멘 #산쪼메 #아이폰x #강남역 #신사역 #잠실역 #신림역 #둔산동 #부산 #광안리 #동성로 ...
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크헣 라멘안에 큰 짱돌이 있어 국물마실때 굴러서 입앞을 가리.... - #ramen #라멘 #산쪼메 #아이폰x #강남역 #신사역 #잠실역 #신림역 #둔산동 #부산 #광안리 #동성로 #제주 #창원 #분당 #논현동 #역삼역 #la #nyc #이태원 #한남동 #경리단길 #마산 #울산 #서면 #강릉 #수원 #광명 #부천 #부평역 크헣 라멘안에 큰 짱돌이 있어 국물마실때 굴러서 입앞을 가리.... -
#ramen #라멘 #산쪼메 #아이폰x #강남역 #신사역 #잠실역 #신림역 #둔산동 #부산 #광안리 #동성로 #제주 #창원 #분당 #논현동 #역삼역 #la #nyc #이태원 #한남동 #경리단길 #마산 #울산 #서면 #강릉 #수원 #광명 #부천 #부평역
#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #남자눈썹문신 한올한올 원래 내것같은 #자연눈썹 , #엠보눈썹 옆피드 고객님 . . 인위적인 눈썹이 되실까봐 걱정을 많이 하신 고객님 최대한 자연스럽게 . . 시술후 대만족.. 더욱 깔끔해진 이미지 upup . 데미지를 최소화한 시술법🤗 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯 #남자눈썹문신
한올한올 원래 내것같은 👉 #자연눈썹 , #엠보눈썹
옆피드 고객님➡➡➡
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인위적인 눈썹이 되실까봐
걱정을 많이 하신 고객님😹
최대한 자연스럽게 👌👌
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시술후 대만족..😊
더욱 깔끔해진 이미지 upup👍👍
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데미지를 최소화한 시술법🤗
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본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗
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1. 시술시간은 얼마나 걸리나요?
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
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3. 짱구눈썹 되나요?
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 한올한올 원래 내것같은 #자연눈썹 , #엠보눈썹 . . 아플까봐, 부담스럽게 진할까봐.. 긴장&걱정하신 고객님..😮 걱정하시는 부분들 세심하게 신경써드렸습니다. 너무 안아프다고 하시며 기분좋게 마무리🤗 디자인 무너짐 없게끔 섬세하게 촘촘하게 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 #탈각후 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . . 탈각까지 관리를 잘해주셔 감사감사 눈썹 앞머리는 꽤 진하시지만 뒤로갈수록 눈썹모가 없고 디자인 정리가 안되서 힘드셨다고 하신 고객님. . 너~어~무 편하다고 대만족 하셨어요🖒 디자인 한번더 완벽히 보완해드렸습니다. . . 시술직후도 중요하지만 탈각후 또한 중요하지요.🤔 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯 #탈각후
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탈각까지 관리를 잘해주셔 감사감사💕
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본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗
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안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗😉
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🙌콕아트 자주묻는 질문

1. 시술시간은 얼마나 걸리나요?
➡평균 한시간정도 소요되며, 부위별/기법에 따라 조금의 차이는 있습니다:)
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
➡개인차가 있지만 무통,참을만한 따끔함, 끝날때쯤 따끔함 이 대부분입니다:) 😴주무시는 분 계심ㅎ
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3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
자연스러움을 무기로 되돌아온 눈썹 반영구화장!🤗
단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
☝남성분들은 더욱 섬세하게 조절됩니다:)
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4. 눈썹시술 후 얼마나 유지되나요?
➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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5. 시술후 일상생활 가능한가요?
➡바로 가능하시며, 시술 주의사항을 잘 지켜 주신다면 더욱 만족도가 높습니다:)
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6. 리터치는 언제 받나요?
➡보정/보완이 필요하시면 3주~ 8주 사이에 받으시면 만족도가 좋습니다:)
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✔예 약 필 수⏰
✔안양 4호선 범계역 인근
✔문의 ➡플러스친구 🔍검색➡콕아트
✔수강 및 시술로 인해 카톡으로 문의/예약가능
(수시로 확인 후 답변드려요)
.
✔반영구화장 1급/강사자격증 보유​
✔1:1 맞춤수강(원데이/단과/전과정/재수강)
​✔색상/디자인/진하기 등 선택가능
✔승인받은 정품색소/니들 사용
✔색소와 니들, 캡 등 일체 일회용으로 안전
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자신감을 콕COC., 아름다움을 콕COC.,"
🔎네이버 검색 😉.
"콕아트"/ "범계 콕아트"/"안양 콕아트"
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<span class="emoji emoji1f3af"></span> #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장<span class="emoji emoji1f3af"></span> 만족도가 높은<span class="emoji emoji1f449"></span> #4D눈썹 , #콤보눈썹 . 눈썹산을 살려서 디자인 요청하셨어요. 세련되고 지적인 이미지에 알맞은 디자인으로 완성🤗 . . 이미지에 ...
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#콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장 만족도가 높은 #4D눈썹 , #콤보눈썹 . 눈썹산을 살려서 디자인 요청하셨어요. 세련되고 지적인 이미지에 알맞은 디자인으로 완성🤗 . . 이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다 . . 본인의 기본 눈썹형태와 눈썹모의 두께와 숱, 골격, 피부타입 등등 많은 부분들을 고려해 한분한분 가장 예쁘고 멋있어 보일수 있게 1:1맞춤눈썹으로 한올한올 정성껏 디자인 해드립니다🤗 . . 안전하고 간편하게 본인의 얼굴에 가장 어울리는 #인생눈썹 찾아보아요🤗 . . . 콕아트 ... 🎯 #콕아트 안양 범계 눈썹문신 반영구화장🎯
만족도가 높은👉 #4D눈썹 , #콤보눈썹
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눈썹산을 살려서 디자인
요청하셨어요.
세련되고 지적인 이미지에 알맞은 디자인으로 완성🤗
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이미지에 알맞은 디자인으로 데미지를 최소화하여 디자인해 드렸습니다☺
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2. 많이 아픈가요?(남성분들 집중 질문ㅎㅎ)
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3. 짱구눈썹 되나요?
➡시술직후 보통 평소보다 눈썹을 진하게 그렸다..정도입니다. 직후부터 3일정도 까지는 조금씩 진해지다 5~7일 탈각후 자연스러워 진답니다. (진하기/색상 조절가능)
자연스러움을 무기로 되돌아온 눈썹 반영구화장!🤗
단, 눈썹모의 두께와 숱에 따라 개인차가 있습니다:)
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➡평균 1년 ~ 1년반 정도이며, 피부타입과 평소관리에 따라 개인차가 있습니다:)
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내 소듕한 추억은 딱 드래곤볼z 까지만! - gt랑 super는 인정못해 #드래곤볼 #dragonballz #figure #아이폰x #강남역 #신사역 #잠실역 #신림역 #둔산동 ...
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내 소듕한 추억은 딱 드래곤볼z 까지만! - gt랑 super는 인정못해 #드래곤볼 #dragonballz #figure #아이폰x #강남역 #신사역 #잠실역 #신림역 #둔산동 #부산 #광안리 #동성로 #제주 #창원 #분당 #논현동 #역삼역 #la #nyc #이태원 #한남동 #경리단길 #마산 #울산 #서면 #강릉 #수원 #광명 #부천 #부평역 내 소듕한 추억은 딱 드래곤볼z 까지만! - gt랑 super는 인정못해
#드래곤볼 #dragonballz #figure #아이폰x #강남역 #신사역 #잠실역 #신림역 #둔산동 #부산 #광안리 #동성로 #제주 #창원 #분당 #논현동 #역삼역 #la #nyc #이태원 #한남동 #경리단길 #마산 #울산 #서면 #강릉 #수원 #광명 #부천 #부평역
지금 태풍맞이 중 ... 바람이 평소보다 더 불고 있고 빗줄기는 약하게 중간급으로 내리고 있다 .. . . 나무가 부러지고 날아다니고 다리가 쓸려 내려갈 것 처럼 엄청난 빗물로 인해 하천이 범람하고 또한 , 날아갈것처럼 몸도 가누지 못했던 무시무시한 강풍으로 인해 멧돼지새끼 두마리가 날아왔다던 소식까지 어마무시했던 태풍을 겪어보니 태풍이 지나갈때마다 바짝 긴장이 된다 . . 늘 태풍이 지나가는 길목 지리산에서 400 ~500mm 의 비 예보는 사실 반갑지는 않은데 해발높이 1.500m 가 넘는 지리산의 높디높은 봉우리들로 인해 비 피해는 광활한 지리산지역에서 ... 지금 태풍맞이 중 ... 바람이 평소보다 더 불고 있고 빗줄기는 약하게 중간급으로 내리고 있다 ..
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나무가 부러지고 날아다니고 다리가 쓸려 내려갈 것 처럼 엄청난 빗물로 인해 하천이 범람하고 또한 , 날아갈것처럼 몸도 가누지 못했던 무시무시한 강풍으로 인해 멧돼지새끼 두마리가 날아왔다던 소식까지 어마무시했던 태풍을 겪어보니 태풍이 지나갈때마다 바짝 긴장이 된다 .
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늘 태풍이 지나가는 길목 지리산에서 400 ~500mm 의 비 예보는 사실 반갑지는 않은데 해발높이 1.500m 가 넘는 지리산의 높디높은 봉우리들로 인해 비 피해는 광활한 지리산지역에서 복불복으로 선택이 된다 ... 높은 봉우리에 걸려 비구름이 아니 태풍조차 넘어오지 못하고 지나칠때가 있으니 3개 도 에 걸쳐있는 .... 전남 전북 경남 지리산 중 어느지역이 물폭탄을 맞을지는 아무도 예상 못한다 ... 다만 ... 어느 지역이든지 큰 피해를 입지않도록 지리산산신할매가 두루 보살펴주기를 바랄뿐 .... .
. 엄청난 놈이 온다고 비가 내리는 지금도 ... 마천면사무소 차량은 마을마다 돌며 경보방송을 하고 있다 .
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. #비만조금내리고가면안될까
#태풍전야
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. #mtjiri #korea #view #mountainous #world #beforethestorm #위드테이블밥상 #온더테이블 #집밥 #혼밥 #주부생활 #건강한먹거리 #바른먹거리 #지리산국립공원 #지리산마천골
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 #Repost @gesgep with @get_repost ・・・ 하이라이트의 핵심은 한 티가 나는게 아니라, 은은하게 내 피부 속광이 올라온 듯 하면서도 새틴 처럼 고급스러워야하죠. ...
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#Repost @gesgep with @get_repost ・・・ 하이라이트의 핵심은 한 티가 나는게 아니라, 은은하게 내 피부 속광이 올라온 듯 하면서도 새틴 처럼 고급스러워야하죠. 차분한 누드톤의 하이라이터 슈팅스타를 옆광대에 살짝만 터치해 보세요. 내가 알지못하는 남들이 알아봐주는 입체적인 얼굴선이 살아나서 더욱 매력적 으로 보일테니까요 -ges The point of highlighting is not making it look obvious, but looking naturally glowing skin like ... #Repost @gesgep with @get_repost
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하이라이트의 핵심은 한 티가 나는게 아니라,
은은하게 내 피부 속광이 올라온 듯 하면서도 새틴 처럼 고급스러워야하죠. 차분한 누드톤의 하이라이터 슈팅스타를 옆광대에 살짝만 터치해 보세요. 내가 알지못하는 남들이 알아봐주는 입체적인 얼굴선이 살아나서 더욱 매력적 으로 보일테니까요 -ges
The point of highlighting is not making it look obvious, but looking naturally glowing skin like a classy satin. Try our nudy highlighter, "Shooting Star".
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▪️USE ITEM
Touch Highlighter 슈팅스타(SHOOTING STAR)
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▪️제스젭 온라인 공식몰(Online)
: www.gesgep.com
▪️제스젭 오프라인 매장(Offline)
면세점 : 신세계 강남
시코르 : 강남역점, 코엑스점, 센텀시티몰점, 스타필드 고양점, 광주점, 대전둔산점, 인천점, 영등포타임스퀘어점, 천안점, 경기점, 용산아이점크점
슈가컵 : 은평점, 부산 금정점, 오산점
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#kbeauty #kcosmetics #gesgep #sondaesikxparktaeyun
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넘예 ️ #섀도우눈썹 #화장눈썹 동생분과 함께 오셨던 고객님이세요~ 피부가 너무 예민하셔서 한땀한땀 신경썼어요 ㄷ ㄷ 리터치때 잘 남겨오셔야할텐데 🏻 한달뒤에 뵐께요🤗 . 반영구 피드는 @n.the_brow #엔더브로우 . . . . 반영구 현금할인 이벤트 !!! *자연결눈썹, 섀도우눈썹, 콤보눈썹, 남자눈썹 ------------현금가 15만원 *점막아이라인 ------------현금가 8만원 *헤어라인 ------------현금가 20만원 (2019년 가격변동 예정) . 반영구 교육 ... 넘예 ❤️ #섀도우눈썹 #화장눈썹
동생분과 함께 오셨던 고객님이세요~ 피부가 너무 예민하셔서 한땀한땀 신경썼어요 ㄷ ㄷ 리터치때 잘 남겨오셔야할텐데 👏🏻 한달뒤에 뵐께요🤗
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반영구 피드는 @n.the_brow #엔더브로우
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반영구 현금할인 이벤트 !!! *자연결눈썹, 섀도우눈썹, 콤보눈썹, 남자눈썹
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(2019년 가격변동 예정)
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반영구 교육 원데이, 1:1수강, 그룹수강 문의 받습니다👏🏻 .
- 유지기간은 평균 1년에서 2년 사이로 피부타입과 관리에 따라 달라집니다.
- 기존 노퐁뷰티에서 시술하셨던 고객님은 추가로 할인된 가격에 추가관리 가능합니다.
- 일회용품 사용을 필수로 합니다.
- 눈썹 디자인은 꼼꼼하게 고객님과 상담후 관리들어갑니다.
- 얼굴 근육에 따라 오차가 있을 수 있으나, 한치의 오차도 용납 안되시는 고객님은 피해주세요
-1차 관리 후 부족한 부분은 2차 리터치관리 시 보완해드립니다
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[예약방법]
1.날짜, 시간
2. 어떤 관리 하실지 알려주세요
(예 - 속눈썹연장, 속눈썹펌, 자연눈썹, 점막아이라인 등)
3. 성함과 연락처 꼭 알려주세요, (기존고객님은 전화번호 뒷자리알려주세요)
4. 예약시간 지켜주세요
- 10분 이상 늦으시면 예약자동 취소됩니다, 늦게오셔도 관리안되요ㅠ
5. 예약변경
- 시간변경이나, 불가피하게 못 오시게 될 경우 제발, 꼭, 변경연락주세요^^ 6. 노쇼
- 10분이상 연락없이 방문안하시면 노쇼고객으로 간주되어 다음 예약시 관리당 예약금 2만원 발생합니다.
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예약문의
영업시간 내 전화,문자 - 010.4190.8602
카카오톡 첫화면 검색란에서 "엔더브로우"를 검색하시고 플러스친구 등록!!
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[제1회 부산청년영화제] 함께 일할 비피더스(BFFY+us)를 찾습니다 제1회 부산청년영화제에서 함께 일할 A급 유산균 비피더스(BFFY+us)들을 찾고 있습니다. 먼저 ...
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[제1회 부산청년영화제] 함께 일할 비피더스(BFFY+us)를 찾습니다 제1회 부산청년영화제에서 함께 일할 A급 유산균 비피더스(BFFY+us)들을 찾고 있습니다. 먼저 우리 영화제를 소개합니다. - 부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제입니다. - 8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제는 총 3가지 섹션으로 이루어져 있으며, 청년들의 사랑과 성공에 대한 솔직한 이야기, 그리고 미래 거장이 될(지도 모를) 청년영화인들의 부끄러운 흑역사를 들여다보려고 합니다. - ... [제1회 부산청년영화제]

함께 일할 비피더스(BFFY+us)를 찾습니다

제1회 부산청년영화제에서 함께 일할 A급 유산균 비피더스(BFFY+us)들을 찾고 있습니다.

먼저 우리 영화제를 소개합니다.
- 부산청년영화제는 건전한 청년문화를 응원하는 불건전한 영화제입니다.
- 8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제는 총 3가지 섹션으로 이루어져 있으며,
청년들의 사랑과 성공에 대한 솔직한 이야기, 그리고 미래 거장이 될(지도 모를) 청년영화인들의 부끄러운 흑역사를 들여다보려고 합니다.
- 기획부터 운영까지 청년들이 직접 만드는 영화제로, 결과보다는 과정을 더 중요하게 생각하고 있습니다.

비피더스 활동?
- 일정 : 7월 28일(토), 8월 4일(토), 8월 11일(토)
매주 토요일 19:00 ~ 22:00
8월 15일(수) ~ 18일(토) 영화제 기간 10:00 ~ 22:00 (참여가능 시간 선택) - <흑역사의 밤> 공모 섹션의 심사를 보고 상영작을 선정합니다. 남의 흑역사에 얼굴 붉히지 않을 포커페이스, 오그라든 손발 잘 펴는 인재를 기다립니다. - 각 섹션의 세부 진행 내용 및 부대행사, 공간 연출까지 디테일에 혼을 불어넣는 영화제 기획회의에 참여합니다. 날카로운 피드백으로 위기의식을 느끼고 싶습니다. - 8월 15일부터 8월 18일까지 4일 동안 개최되는 제1회 부산청년영화제 운영 실무를 봅니다. - 온라인 및 오프라인 홍보에 참여합니다. SNS 스타, 디자이너, 아무것도 모르지만 의욕만 넘치시는 분을 환영합니다. - 비피더스들은 단순히 행사를 운영하는 일뿐만 아니라 하나의 영화제를 기획하고 운영하는 방법을 배웁니다.
그러나 따로 가르쳐주는 사람은 없습니다. 저희도 배우는 과정에 있기 때문입니다.

비피더스 유의사항?
- 저희가 가장 찾고 있는 인재는 책임감이 강한 사람입니다.
- 동시에 저희는 평화를 사랑합니다. 서로 의견이 다르더라도 성내지 않고 차분히 들어주는 사람, 서운한 일이 있으면 복수의 칼날 대신 장문의 카톡을 날리는 사람, 조금 느려도 같이 하려는 사람이 다른 팀원과 소통 없이 혼자서 일당백을 해내는 사람보다 8배 더 좋습니다.

비피더스 효능?
- 영화제 준비 과정동안 우리는 좋은 친구가 될 수 있을 겁니다. 돈, 명예, 봉사시간보다
더 귀한 사람(저희요)들과의 끈끈한 관계를 맺을 수 있습니다.
- 일을 잘하려면 잘 먹어야겠죠. 영화제 기간 내내 맛있는 식4를 제공합니다.
더불어 저희들과 함께 하는 즐거운 회식 또한 준비되어 있으니 위대한(big stomach) 인재들은 망설이지 말고 지원해주십시오.
아래의 내용을 꼭 확인해주세요. - 모집 일정 : 2018.07.18.(수)~07.24.(화)
- 결과 발표 : 2018.07.24.(화)
- 오리엔테이션 : 2018.07.25.(수) 19:00
- 지원 자격 : 위 내용을 읽으며 이거 딱 내 얘기구만 하는 청년
이라면 누구나
- 지원방법 : https://goo.gl/forms/d88rQ4s6YNeC5IHs1
온라인 신청
- 지원문의 : 부산청년영화제 사무국 [email protected]
#부산청년영화제 #부산 #청년 #영화제 #영화 #BFFY #BFFYUS #비피더스 #자원활동가 #자원봉사 #모집
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. 코어트레이닝 이론편과 실전운동편 이번달말까지 사전등록 하시는 분들은 사이트에서 할인된 가격으로 등록 가능하세요^^ . 코어가 무엇인지? . 코어가 없다면 우리몸에 어떤 ...
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. 코어트레이닝 이론편과 실전운동편 이번달말까지 사전등록 하시는 분들은 사이트에서 할인된 가격으로 등록 가능하세요^^ . 코어가 무엇인지? . 코어가 없다면 우리몸에 어떤 일이 일어나는지? . 코어의 역할은 무엇이고, 왜 중요한지? . 코어와 호흡의 관계는? . 내 코어 점수는? . 궁금하셨던 분들께 아주 좋은 교육이 될거에요~ . 이런 이론편을 바탕으로, 실제 코어운동을 해보는 시간을 실전운동편에서 다루는데요~ . 내 몸의 움직임과 코어능력을 평가 하고 개선운동 후 재평가 해보는 시간을 통해 . 코어훈련을 하는것과 ... .
코어트레이닝 이론편과 실전운동편 이번달말까지 사전등록 하시는 분들은 사이트에서 할인된 가격으로 등록 가능하세요^^
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코어가 무엇인지?
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코어가 없다면 우리몸에 어떤 일이 일어나는지?
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코어의 역할은 무엇이고, 왜 중요한지?
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코어와 호흡의 관계는?
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내 코어 점수는?
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궁금하셨던 분들께 아주 좋은 교육이 될거에요~
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이런 이론편을 바탕으로, 실제 코어운동을 해보는 시간을 실전운동편에서 다루는데요~
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내 몸의 움직임과 코어능력을 평가 하고 개선운동 후 재평가 해보는 시간을 통해
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코어훈련을 하는것과 안하는것의 차이점을 볼 수 있으실거에요^^
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실제 제가 훈련중인 운동법들 중 효과적이고 운동논리에 적합하다는 내용을 추려 만들었으니
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많은 분들에게 코어에 대한 개념 정립이 확실히 되는 시간일거라 생각합니당^^
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실전운동편은 현재 9월9일 수업은 2자리 남았구요
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나머지 수업들은 아직 여유있어용^^
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자세한 사항은 사이트에서 참고 부탁드려용~~
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www.mercibody.com
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다음주 또로롱 블로그에서 공구하는 항산화 재생세럼 올로스 우유 앰플 🍼 . 글리코 안티옥시던트 트리트먼트 페이스 세럼이 정확한 이름이구요(이름이 참 길죠?<span class="emoji emoji1f60c"></span>) 우유빛 피부를 만들어준다고 ...
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다음주 또로롱 블로그에서 공구하는 항산화 재생세럼 올로스 우유 앰플 🍼 . 글리코 안티옥시던트 트리트먼트 페이스 세럼이 정확한 이름이구요(이름이 참 길죠?) 우유빛 피부를 만들어준다고 해서 우유 앰플이라고 더 많이 불리우는 제품이에요 . . 강남, 청담동 에스테틱샵에서 예비 신부들을 위한 특수 웨딩피부관리 앰플로 유명해요 까다로운 홈쇼핑 MD들이 극찬하는 품질력 갑인 세럼이라 저도 믿고 올해 처음 사용해보았는데 오래도록 피부가 촉촉하고 피부결이 촘촘해졌다고 할까요? 탄력도 생기고 효과를 많이 본 상품이라 공구 진행하려해요 벌써 4통째 사용중이랍니다 ... 다음주 또로롱 블로그에서 공구하는 항산화 재생세럼 올로스 우유 앰플 🍼
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글리코 안티옥시던트 트리트먼트 페이스 세럼이 정확한 이름이구요(이름이 참 길죠?😌) 우유빛 피부를 만들어준다고 해서 우유 앰플이라고 더 많이 불리우는 제품이에요
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강남, 청담동 에스테틱샵에서 예비 신부들을 위한 특수 웨딩피부관리 앰플로 유명해요 😊 까다로운 홈쇼핑 MD들이 극찬하는 품질력 갑인 세럼이라 저도 믿고 올해 처음 사용해보았는데 오래도록 피부가 촉촉하고 피부결이 촘촘해졌다고 할까요? 탄력도 생기고 효과를 많이 본 상품이라 공구 진행하려해요 벌써 4통째 사용중이랍니다 ^^
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👉🏻이런분들에게 추천드려요👈🏻
✔️평소 건조하고 붉은 피부
✔️레이저 후 관리 및 재생이 필요할때
✔️각질이 뜨고 일어나는 피부
✔️은은하게 속광이 차오르길 원하시는 분
✔️피부에 탄력이 필요할때 ✔️건조해서 좁쌀 여드름 올라오시는 분
✔️트러블 피부로 앰플 고르기가 쉽지 않으신분
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각질 탈락을 돕고 강력한 항산화 작용과 수분 공급으로 피부 표면을 깨끗하고 균일하게 만들어 광나는 건강한 피부로 만들어 드려요❤️
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. 게시판에 올려주신 글들 중 몇몇가지는 소개해 보려고도 하는데요~ . 올리기전에 익명처리 다시 한번 확인하고, 특정업체 이름등도 노출되지 않도록 신경쓸게용^^ . 어찌보면 ...
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. 게시판에 올려주신 글들 중 몇몇가지는 소개해 보려고도 하는데요~ . 올리기전에 익명처리 다시 한번 확인하고, 특정업체 이름등도 노출되지 않도록 신경쓸게용^^ . 어찌보면 다이어트 하시는 분들이 어떤 특정부위때문에 고민이어서 살을 빼려고 그 부위 운동을 하려 하실 수 있는데, . 그게 정말 특정부위만 살이 찐거라면 순환과 관련이 깊을 수 있고, 늘어져서 흐물거린다면 탄력과 관계가 깊을거구요~ . 체형적인 문제나 코어의 약화로 인한 원인들도 많이 있을 수 있지요 . 이렇듯 어떤 곳의 문제라고 생각되어질땐 항상 정확한 평가가 먼저 선행되야 ... .
게시판에 올려주신 글들 중 몇몇가지는 소개해 보려고도 하는데요~
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올리기전에 익명처리 다시 한번 확인하고, 특정업체 이름등도 노출되지 않도록 신경쓸게용^^
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어찌보면 다이어트 하시는 분들이 어떤 특정부위때문에 고민이어서 살을 빼려고 그 부위 운동을 하려 하실 수 있는데,
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그게 정말 특정부위만 살이 찐거라면 순환과 관련이 깊을 수 있고, 늘어져서 흐물거린다면 탄력과 관계가 깊을거구요~
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체형적인 문제나 코어의 약화로 인한 원인들도 많이 있을 수 있지요
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이렇듯 어떤 곳의 문제라고 생각되어질땐 항상 정확한 평가가 먼저 선행되야 합니다
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원인을 알면 해결은 그닥 어렵지 않을 수 있어요
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하지만 원인부터 못찾고 우왕좌왕하면 자꾸 산으로 가는 느낌을 받으시는거죠
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예를들어, 운동을 했는데 원하는 몸매가 아니라던지, 건강해지려고 운동했는데 몸이 더 안좋아졌다던지...
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무턱대고 동작위주의 운동들은 위험할 수도 있고, 이런 극단적인 증상 아니더라도 너무 비효율적이에요
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운동 열번 스무번 무작정 동작 따라하기보다 .
제재로 된 내 몸의 현재 상태를 평가하는 한번이 더 효율적일 수 있어요
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내 몸의 현재 좌표를 알고, 어떻게 방향을 설정해서 나아갈지 알 수 있으니까요
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. 현재 필라테스 지도자과정 하고 계신 선생님들 남겨주신 감사한 말씀들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ . 더 열심히 더 잘해서 꼭 필드에서 실력 발휘 하실수 있도록 도와드릴게요!! . 서울 9월 4일 ...
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. 현재 필라테스 지도자과정 하고 계신 선생님들 남겨주신 감사한 말씀들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ . 더 열심히 더 잘해서 꼭 필드에서 실력 발휘 하실수 있도록 도와드릴게요!! . 서울 9월 4일 화요반 모집중이에요~^^ . 날짜가 얼마 안남은 만큼 최소정원 4분만 되셔도 확정하고 진행 예정입니당^^ . 해부학적인 근거를 바탕으로 실습 위주, 핵심위주, 실전 적용 능력 향상에 중점해서 교육해요~ . 지도자과정인데 티칭이 안되시면 안되겠죵!! . 티칭하실때의 자세, 말투, 촉지법, 애티튜드까지 모두 알려드리구요~ . 개인연습시간 40시간 ... .
현재 필라테스 지도자과정 하고 계신 선생님들 남겨주신 감사한 말씀들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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더 열심히 더 잘해서 꼭 필드에서 실력 발휘 하실수 있도록 도와드릴게요!!
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서울 9월 4일 화요반 모집중이에요~^^
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개인연습시간 40시간 제공해드리며, 평일 주말 상관없이 예약 후 연습 가능하세요^^
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항상 말씀드리지만, 지도자과정은 연습과 실력이 비례합니다~
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아는것을 얼마만큼 입밖으로 표현해서 다른사람을 이해시킬 수 있는지는 연습만이 지름길이에요~ .
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Good night all <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 ...
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Good night all ️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다. . 가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 ... Good night all 🙏❤️❤️.
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개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다.
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가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 내용을 방송으로 기사로 접하는 세상에서 살아가고 있는거다.
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더 우스운 것은 유독 그것이 여성일 경우 기사화된다는거다. 남자배우가 체중이 늘거나 줄거나 체중을 공개하게 되거나 할 때는 무덤덤하지만 여성에게만큼은 체중이란 놈이 족쇄인가보다.
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물론 예쁜 여자는 모두 45KG여야한다는 요상한 이론은 사라졌으나 여전히 여성들은 체중에 대해 스트레스를 받음과 동시에 그 스트레스에서 벗어나고 싶어하는 모순의 수레바퀴를 돌고 돈다. .
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이 땅에서 여성으로 살아가면서 이제 얼마 남지 않은 2018년 몇 개월, 아주 조금은 그 수레바퀴를 스스로 던져버리자고 말하고 싶다. .
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지금부터 모순의 수레바퀴에서 우리 스스로 벗어나기 위해 지켜보길 권하고 싶은 마인드 몇 가지를 제시한다.
기사를 보다가, 길을 걷다가 등등 일상에서 내 기준과 다른 타인을 마주쳤을 때 우리는 본능적으로 평가를 한다. 오래도록 익숙해진 본능이므로 하지 않으려고 해봤자 잘 되지 않으니 혹시 그런 생각이 든다면 아차, 실수했구나 하고 반성하는 것부터 시작한다..
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두번째는 내 외형, 즉 체중이나 몸매에 지나치게 평가질을 하는 이들은 인생에서 차단하기. 꼭 애인, 남편이 아니더라도 주변인 중에도 그런 애들 꼭 있다. 지 몸 간수나 잘하지 보태준 것도 없으면서 기분을 잡치게하는 부류들이 있는데 답은 간단하다. 다이어트를 하든 운동을 하든 엉덩이가 납작하든 퍼졌든 당신꺼고 내 몸이다. 일방적으로 자신의 기준으로 상대를 평가하는 인간들은 오래 붙여놓아봤자 별 쓸모 없으니 애저녁에 아웃시키는 것이 정신건강과 인생건강에도 좋다. 참고로 내가 아는 바, 자기 여자를 진짜사랑하는 남자들은 그녀에게 살을 빼라 체중이 많이 나가네 어쩌고 하는 놈은 없다. 오히려 살이 빠지면 걱정하고 찐게 좋다고 말하는 이들도 많은데 밥을 먹어도 걱정, 안먹어도 걱정인 엄마처럼 내꺼니까 내 여자니까 건강과 그녀의 삶을 걱정할 뿐이다. 껍데기는 좋으면 땡큐베리감사, 안좋아도 노프라블럼. 이게 진짜다..
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세번째는 하루에 한 번 거울을 보면서 스스로에게 예쁘다고 말하기. 이게 좀 고난이도일 수 있는데 잊어버릴 것 같으면 핸드폰에 알람을 맞춰도 좋을 듯 하다. 거울 속에 나를 보고 사랑스럽고 예쁘고 아름답고 섹시하고 할 수 있고 다 잘될꺼라고 주문을 외워주는 것이 세번째 미션이다. 돈도 안 들고 시간도 걸리지 않으면서 힘든 삶과 다이어트, 그리고 지키지 못하는 약속 중 하나인 운동을 향한 긍정적 의지도 얻을 수 있으니 꼭 해보길 추천한다...
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네번째는 위의 세번째를 사랑하는 이에게 (가족,친구,연인 등) 너는 할 수 있고 너는 소중하고 아름답고 섹시하고 멋지며 너는 날 수 있고 내 전부라고 하루에 한 번 말해주기. 단 짝사랑하는 사람에게는 하지말자. 싸이코처럼 보일 수 있다. 쌍방 사랑일 경우만 해당. 사람은 어떻게 말해주고 생각하느냐에 따라 바뀌고 나아질 수 있는 법, 내 자신에게 그리고 나와 인생을 만들어갈 누군가에게 몸도 마음도 인생도 괜찮다고, 앞으로 더 나아질 수 있다고 말해주기가 네번째 솔루션.
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위의 네 가지를 오늘부터 실천해보면 언젠가는 우리 스스로가 씌워놓고 싫어하는 그 수레바퀴를 완전히 던져버릴 수 있지 않을까? 체중이 많이 나가도 적게 나가도 뚱뚱해도 날씬해도 인생이 꼬였어도 잘 풀리고 있어도 우리는 모두가 사랑하고 사랑받는 소중한 존재들이니까! 너도 나도 우리는 그런 존재들이다.
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. #메르시바디해부학단과반 . X자다리 어떻게 교정하나요? . 흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다 . ...
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. #메르시바디해부학단과반 . X자다리 어떻게 교정하나요? . 흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다 . . 평소 무릎이 서로 모여있다거나 걷거나 앉아다 일어났을때 양쪽 무릎이 서로 만나는걸 경험했다면 엑스자 다리를 의심해 봐야할텐데요. . 엑스자 다리라면 무릎과 허리통증을 유발 할 수 있기 때문에 꼭 체크해보고 케어하는 것이 중요합니다 . . X자 다리를 갖고 있다면, 허벅지뼈가 안쪽으로 많이 모이고 안쪽으로 많이 돌아간 것을 확인 할 수 있을거에요. . 이때 ... .
#메르시바디해부학단과반
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X자다리 어떻게 교정하나요?
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흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다
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평소 무릎이 서로 모여있다거나 걷거나 앉아다 일어났을때 양쪽 무릎이 서로 만나는걸 경험했다면 엑스자 다리를 의심해 봐야할텐데요.
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엑스자 다리라면 무릎과 허리통증을 유발 할 수 있기 때문에 꼭 체크해보고 케어하는 것이 중요합니다
. .

X자 다리를 갖고 있다면, 허벅지뼈가 안쪽으로 많이 모이고 안쪽으로 많이 돌아간 것을 확인 할 수 있을거에요.
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이때 많은 근육들이 긴장 될 수 있지만 그 중 내전근을 한번 확인해 보야 합니다
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내전근은 치골부터 허벅지 안쪽으로 붙어있는데요~ 이 근육은 다리를 모으로, 안쪽으로 돌리는 역할을 하기 때문에 엑스자다리에서 많은 문제를 일으키게 되지요
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내전근을 잘 케어하고 스트레칭 해주는 것이 도움 될 수 있고, 내전근과 반대역할을 하는 중둔근을 운동시켜 준다면 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있습니다. .

아주 여러가지를 봐야 제대로 된 교정이 되겠지만, 큰 맥락에서 내전근을 케어하고 스트레칭 하며, 중둔근을 강화하면 효과를 볼 수 있다는 솔루션이 나오는데요
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문제는, 내전근이 몇가지나 되고 어디에 붙어있고, 어떤 움직임을 갖고 있으며, 반대되는 중둔근이 어떤 기능을 하고 효과적으로 움직이는게 무엇인지 제대로 아느냐 하는 것입니다
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해부학 단과반에서는, 이러한 기본적인 해부학,근육학적인 근육의 움직임 뿐만 아니라, 실제 케어하는 방법과 실습까지 알려드립니다 . .

막무가내로 단축되어진 근육을 스트레칭 하는건 자칫 잘못하다간 근육 손상 또는 유착현상을 더 악화시킬 수 있습니다
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항상 적절한 케어로 유착된 근육을 먼저 풀어 준 다음 알맞은 강도의 스트레칭과 보강 운동이 더해져야 효과적인 교정전략이 이뤄졌다 할 수 있지요~ .

앞으로 이런 몸의 문제에 대해 간략하게 나마 연재해 보려고 하는데요~
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제가 준비한 주제들이, 골반은 어떻게 교정하나요, 겨드랑이살은 어떻게 뺴나요, 하복부 할때 허리가 아파요, 엎드리면 치골이 아파요, 다리길이가 달라요, 스쿼트 할때 허벅지만 아파요 등등등 50여가지가 있어요~
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그동안 많은 회원님들 또는 SNS상으로 고민을 호소하신 분들의 질문을 토대로 주제를 정해봤는데, 이 외에 자신의 고민이 있다면 덧글로 알려주세요^^
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실제 보지 않고 말씀드리는데 한계가 있겠지만, 큰 맥락에서의 솔루션들을 가볍게 말씀드릴 수 있을거 같아요~ . .

물론 이러한 모든 몸의 고민들은 ‘메르시바디해부학’ 을 들으시면 해소되시는 어렵지 않은 문제들이랍니다^^
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해부학 단과반에서는, 실습 및 적용을 통해 이론 뿐만 아니라 실전에서 활용 가능한 노하우와 팁들을 알려드려요!
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엄마가 평소에 가고 싶다 그래서 엄마 생신기념 나도 딱 10년만에 재방문 <span class="emoji emoji1f61d"></span> 호박죽이랑 물김치부터 맛있기 시작 채소샐러드-연어회-궁중잡채-토마토&해파리냉채 <span class="emoji emoji1f44d"></span>-잣소스해산물무침 ...
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 #군고구마<span class="emoji emoji1f360"></span> #이주만에삼 #군고구마제보감사합니다 #문제는_개당1500원 #부평 #만남의광장 #파주이마트 #의정부카페 #안동 #부산서면 #웬징루 #강남역세븐일레븐 #인덕원역4번출구 ...
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#군고구마 #이주만에삼 #군고구마제보감사합니다 #문제는_개당1500원 #부평 #만남의광장 #파주이마트 #의정부카페 #안동 #부산서면 #웬징루 #강남역세븐일레븐 #인덕원역4번출구 #신사역 #군고구마🍠 #이주만에삼 #군고구마제보감사합니다 #문제는_개당1500원 #부평 #만남의광장 #파주이마트 #의정부카페 #안동 #부산서면 #웬징루 #강남역세븐일레븐 #인덕원역4번출구 #신사역
이번주 금토 행사를 준비하며 집에서 제가 쓰고 있는 제품들 모아놓고 보니 세상 행복하네요 <span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f49a"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> 이런 훌륭한 라이프스타일 브랜드들과 함께 할수 있어서 너무 좋습니다 ! 요즘 값비싼 것들엔 ...
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이번주 금토 행사를 준비하며 집에서 제가 쓰고 있는 제품들 모아놓고 보니 세상 행복하네요 이런 훌륭한 라이프스타일 브랜드들과 함께 할수 있어서 너무 좋습니다 ! 요즘 값비싼 것들엔 별다르게 욕심이 안 생기던데 ㅡ 촉촉한 유기농 샴푸로 머리 감고 , 귀티나는 향기의 세제로 빤 잠옷을 입고 , 물광 윤광 만들어주는 가벼운 페이셜 오일을 쓰고 , 바디엔 숙취까지 사라지게 하는 자연의 향을 발라대서 그런가봐요 ! ㅎㅎㅎㅎ 이 브랜드들과 평생 가고 싶습니다 ㅎㅎㅎㅎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #런드레스 #본다이워시 #인디리 #로마 @thelaundresskorea ... 이번주 금토 행사를 준비하며 집에서 제가 쓰고 있는 제품들 모아놓고 보니 세상 행복하네요 💕💚💛
이런 훌륭한 라이프스타일 브랜드들과 함께 할수 있어서
너무 좋습니다 !
요즘 값비싼 것들엔 별다르게 욕심이 안 생기던데 ㅡ
촉촉한 유기농 샴푸로 머리 감고 , 귀티나는 향기의 세제로 빤 잠옷을 입고 , 물광 윤광 만들어주는 가벼운 페이셜 오일을 쓰고 , 바디엔 숙취까지 사라지게 하는 자연의 향을 발라대서 그런가봐요 ! ㅎㅎㅎㅎ
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[ 뷰티풀라이프 #리얼소사이어티 ]
• 7월 13일(금)-14일(토) 12pm~7pm
• 가로수길 런드레스 매장
서울시 강남구 도산대로 17길 27
(대중교통 혹은 공영주차장 이용)
-> 런드레스/본다이워시/loma/인디리
• 가로수길 페이우 매장
서울시 강남구 도산대로17길 34
-> 페이우 @fayewoo.official
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#프로모션플래너 #브랜드마케터 #구정연
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 #기도요청 저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다. . 지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 ...
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#기도요청 저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다. . 지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 넉넉하던 자궁경부 길이가 반정도로 줄어서 예방으로 맞고있던 자궁수축억제제를 최소용량에서 단계를 높이고 용량도 세배를 늘려 맞게 됐습니다. 잠깐 효과를 보이긴했지만 부작용으로 손이 덜덜 떨리고 심장도 빨리뛰고 자궁수축은 다시 시작되고 최고치를 찍고... . 주일, 피에 염증수치가 높아져서 입원기간이 한달이 넘을수도 있다는 얘기와 어쩌면 대학병원에 가야할지 모른다는 ... #기도요청

저는 지금 신촌세브란스 병원에 있습니다.
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지난주 금요일, 일주일넘게 출혈이 안멈춰서 다니던 여성병원에 급 입원을 했는데 다음날부터 심한 자궁수축으로 2주전까지 넉넉하던 자궁경부 길이가 반정도로 줄어서 예방으로 맞고있던 자궁수축억제제를 최소용량에서 단계를 높이고 용량도 세배를 늘려 맞게 됐습니다. 잠깐 효과를 보이긴했지만 부작용으로 손이 덜덜 떨리고 심장도 빨리뛰고 자궁수축은 다시 시작되고 최고치를 찍고...
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주일, 피에 염증수치가 높아져서 입원기간이 한달이 넘을수도 있다는 얘기와 어쩌면 대학병원에 가야할지 모른다는 말을 들었는데 당일아침 수축이 15분 이상 지속되었던 걸 말하니 바로 대학병원으로 옮기기로 결정하고 근처 2차 대학병원으로 가게됐습니다.
또 같은 기본검사를 시작했고 수축은 3-4분만에 오더니 전날보다 더 높은 수치를 기록하고.. 경부는 1.3까지 줄고 내진까지 한결과 자궁문이 열려 조기진통 진단을 받았고 그러다 결국 양수까지 새서 빠르면 다음주(현재 29주),감염을 최대한 막아보고 32주엔 조산하게되어 초코가 인큐베이터에 들어가게 될지도 모른다는 결과까지 들었습니다. 바로 폐성숙주사를 맞고 뇌성숙을 돕는 마그네슘주사를 달고 부작용이없는 수축억제제(6일치 이후에는 한봉지에 백만원하는 주사)로 바꾸어달게 되었습니다. 다행히 약이 잘 받아 수축이 드라마틱하게(간호사들 왈) 한자리수까지 줄게 되었습니다. (77➡️7)
저는 그렇게 분만실에서 초집중치료를 받고 침상에 거의 묶여 간호사들은 익숙하지만 굴욕적인 케어를 받기도하며 하룻밤을 보내게 되었습니다. 왜 섹시함을 분만실에 두고 오게 되는지 처절하게 느낀 시간이었습니다.
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다음날 어제, 남편이 여기저기 알아보며 지인들로부터 무조건 큰병원으로 옮기는게 좋다는 이야기를 듣고 신촌세브란스로 옮기기로 결정했습니다.
다행히 가족분만실에 자리가 있어서 옮겨도 좋다는 말을 듣고 낮에 신촌으로 옮겨왔고 똑같은 검사를 다시 한번 받고 병실 배정을 받고 결과를 기다리는데 분만환자에 과다출혈환자까지생겨 밤이 되어서야 결과를 듣게 되었습니다. 분명 다리로 흐르던 양수가, 치마를 다 적시던 양수가 검출이 되지않았다는 것입니다.(????!!!! 할렐루야!!!) 막히는 경우가 있는데 그런것 같다고.. 아가도 건강하고 수축도 다 잡혀 경부길이도 1.8로 늘고 자궁문 열렸다는 말 없고 지금 쓰는약은 고가이니 다른 약한 약으로 변경하여 지켜본뒤 이 약은 최후의 보루로 쓰자고..그리고 세브란스와서도 흐르던 출혈도 많이 멎었습니다. 소변줄도 떼게 되고 병실 바로 옆 화장실이용까지 가능한 상태가 되었습니다. (하루만에 사람다워짐^^^)
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그러나, 양수파열로 인한 감염걱정, 당장 조산할 걱정은 한시름 덜었지만 피검사 염증수치가 높아 제가 열이 나거나 수치가 높아지면 응급 제왕수술을 해야할수도 있다고 합니다. (아기가 작아 자연분만을 못버틴다고..)
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기도부탁하기는 염증수치가 문제를 일으키지않을 경우 34주까지 버텨보고 또 괜찮으면 36주까지 바라볼수도 있다하니 염증수치가 오르지않고 아가가 최대한 제 뱃속에서 오래 버텨줄수 있도록 중보해주셨으면 좋겠습니다.
가족과 평소 자주 연락하던 분들과 친분있는 목사님께만 기도부탁하고 있었는데 생활하시다 제 이 긴글을 읽으시고 생각나시는 분들이 있다면 가끔 중보기도 해주셨으면 좋겠어요~ (교회 중보기도회에 엄마가 기도제목 올리셨었다 하는데 어제 제 기도만 올라와 몇백명이 한마음으로 제 기도만 열심히 해주셨다 들었습니다 정말 감사합니다)
걱정해주시고 기도해주신분들덕에 그리고 하나님이 하신 요며칠의 상황에 너무 감사해서 울컥울컥 하게됩니다. 조금만 더 같이 기도 부탁드려요~
감사합니다🙇🏼‍♀️
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#첫줄
다나쌤한테 수업점검 받는 중
너무 오래 쉬었네..................
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전국적으로 50,000여명의 인원이 S스피닝 프로그램에 함께 참여하고 있으며, 그 결과 한달 평균 3,800타임 이상의 수업이 진행 중에 있습니다. 앞으로 더 나아갈 S스피닝의 미래, 여러분과 함께 하겠습니다. 검증된 실력과 탄탄한 프로그램, 지금 경험해보시고 도전하세요!

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나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다. 그런데 왜 그런지 알 수가 없었다 . 또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다 . 나는 화장실을 몰래 ...
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나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다. 그런데 왜 그런지 알 수가 없었다 . 또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다 . 나는 화장실을 몰래 다녔다. 심지어 내가 화장실 가는 걸 아무도 모르게 하기 위해서 먼 길을 돌아 가기도 했다 . 어려서부터 있던 일이었다. 불편했지만 그렇게 살아왔다. . 그러다 호주에서 한 집회에 참석해 뒤쪽 의자에 앉아 있는데 갑자기 수치심이 느껴졌다. 나는 하나님께 기도했다 . 하나님, 제 마음 안에 있는 이 수치심이 도대체 어디에서 오는 걸까요? . 왜 그전까지는 이런 기도를 ... 나는 고등학교 때부터 사람들 앞에만 서면 떨었다. 목소리가 떨렸고, 식은땀을 흘렸다.
그런데 왜 그런지 알 수가 없었다
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또 화장실 가는 부분에 문제가 있었다
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나는 화장실을 몰래 다녔다.
심지어 내가 화장실 가는 걸 아무도 모르게 하기 위해서 먼 길을 돌아 가기도 했다
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어려서부터 있던 일이었다.
불편했지만 그렇게 살아왔다.
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그러다 호주에서 한 집회에 참석해 뒤쪽 의자에 앉아 있는데 갑자기 수치심이 느껴졌다.
나는 하나님께 기도했다
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하나님, 제 마음 안에 있는 이 수치심이 도대체 어디에서 오는 걸까요? .

왜 그전까지는 이런 기도를 해보지 않았는지 모르겠다.
그때 하나님이 내 삶 안에 있던 한 가지 상처를 기억나게 해주셨다
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내가 일곱 살 때 동네에서 성적인 학대를 당한 적이 있다. 그 일이 공중화장실에서 있었던 것이다
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이 일은 내 인생의 큰 비밀이었다
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의식적으로, 무의식적으로 이 일을 인식하지 않으려 했다. 그런데 하나님 앞에 기도하는 동안 이 사건이 생각난 것이다
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맞아. 그런 일이 있었지...
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나는 왜 나에게 계속해서 화장실이 문제였는지 몰랐는데, 내가 공중화장실에서 어떤 일을 겪었는지 떠올리게 되면서 이해가 되기 시작했다
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화장실은 나에게 무의식적으로 고통의 장소, 아픔의 장소, 사람들에게 알리고 싶지 않은 장소였던 것이다
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그런데 하나님은 여기서 그치지 않고, 내 내면의 더 깊은 것을 보여주셨다
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그것은 ‘내 잘못이다, 나도 즐겼다’라는 거짓된 생각이 내 마음 가운데 깊이 뿌리 박혀 있었다
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이런 생각이 수치심의 문제를 일으키고 있었던 것이다
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상처란 내면 안에 있는 거짓말을 만든 삶의 모든 경험, 쓴 뿌리가 나게 하는 경험, 육체의 생각이 심겨지게 하는 경험을 말한다
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단순히 몇 살 때 무슨 일을 겪었는지에 대한 것이 아니라 그 일을 통해서 내면 안에 심겨진 사탄의 거짓말이다
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그동안 “하나님, 저를 치유해주세요”라고 아무리 기도해도 치유가 일어나지 않았던 것은 그 뿌리가 내면 깊숙이 남겨져 있었기 때문이다
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이걸 찾은 나는 이 부분을 놓고 기도하기 시작했다
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하나님, 저의 이 부분을 치유해주세요.
그리고 하나님의 말씀으로 저를 자유롭게 해주세요
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그러자 마음 가운데 주님의 음성을 들려왔다
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종현아,
너의 잘못이 아니다.
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그 음성을 듣자 내가 가지고 있던 생각이 사라졌다.
수치심이 사라져버렸다
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다른 사람의 눈을 마주치지 못하고, 발표할 때 불안하고, 화장실이 가고 싶을 때마다 느꼈던 수치심이 사라졌다
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하나님이 내 내면을 치유하실 때 매우 조용했고, 그저 내 마음 가운데 들려주신 성령의 음성이 있었을 뿐이다.
그런데 삶의 많은 부분에서 변화가 일어났다
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이 경험은 내 인생의 터닝 포인트가 되었다
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그 후로 내 삶의 많은 부분이 바뀌는 것을 보았다. 또한 방법은 달랐지만 다른 사람들에게도 치유 하실 수 있음을 보게 되었다
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상처라는 건 바꿀 수 없다.
십 년 전에 경험했건, 이십 년 전에 경험했건, 상처는 거기에 있다
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하지만 그 상처의 영향력은 없어질 수 있다
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상처가 원래 없었던 것처럼 사라지진 않지만 상처를 통해 심겨진 거짓말은 하나님의 진리로 변할 수 있다
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하나님이 우리 삶 가운데 있는 상처와 고통들을 하나하나 드러내시고, 그 위에 진리의 음성을 들려주실 때 자유하게 되는 것이다
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책 <마음 살리기 _ 윤종현> 중에서
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그들이 내 백성의 상처를 가볍게 여기면서 말하기를 평강하다 평강하다 하나 평강이 없도다
- 예레미야 6:14 .

여호와께서 자기 백성의 상처를 싸매시며
그들의 맞은 자리를 고치시는 날에는 달빛은 햇빛 같겠고 햇빛은 일곱 배가 되어 일곱 날의 빛과 같으리라
- 이사야 30:26 .

여호와는 선하시며 환난 날에 산성이시라
그는 자기에게 피하는 자들을 아시느니라 - 나훔1:7 .

그들을 진리로 거룩하게 하옵소서
아버지의 말씀은 진리니이다 - 요한복음 17:17 .

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#예수이름으로_마귀를대적하고_예수님께나를드리세요
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