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한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 ...
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한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑> 연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다.  그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다.  그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다. 그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다.  아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 ... 한 사람이 온다는 것 <1박2일 유호진 pd가 말하는 연애, 그리고 사랑>

연애를 시작하면 한 여자의 취향과 지식, 그리고 많은 것이 함께 온다. 
그녀가 좋아하는 식당과 먹어본적 없는 이국적인 요리. 처음 듣는 유럽의 어느 여가수나 선댄스의 영화. 그런걸 나는 알게 된다. 
그녀는 달리기 거리를 재 주는 새로운 앱이나 리키코모리 고교생에 관한 만화책을 알려주기도 한다.
그녀는 화분을 기를지도 모르고, 간단한 요리를 뚝딱 만들어 먹는 재능이 있을지도 모른다. 
아주 많은 나라를 여행해 보았거나 혹은 그녀의 아버지 때문에 의외로 송어를 낚는 법을 알고 있을 수도 있다. 
대학때 롯데리아에서 잠시 아르바이트를 했었던 까닭에 프렌치후라이를 어떻게 튀기는지 알고 있을 수도 있다.
그녀는 가족이 있다. 그녀의 직장에, 학교에는 내가 모르는 동료와 친구들이 있다. 
나라면 만날 수 없었을, 혹은 애초 서로 관심이 없었을 사람들. 나는 그들의 근황과 인상, 이상한 점을 건너서 듣거나, 이따금 어색하게나마 유쾌한 식사자리에서 만나게 되기도 한다. 나는 또 다른 종류의 사람들을 엿보게 된다.
그녀는 아픈데가 있을 수도 있다. 재정적으로 문제가 있을 수도 있다. 특정한 부분에 콤플렉스가 있을 수도 있다. 취업에 어려움을 겪고 있거나 부모님과 갈등을 겪고 있을 수도 있다. 그건 내가 잘 모르는 형태의 고통이다. 그러나 그건 분명 심각한 방식으로 사람을 위협한다.
그녀의 믿음 속에서 삶이란 그냥 잠시 지속되었다가 사라지는 반딧불의 빛 같은 것일 수도, 혹은 신의 시험이자 선물일 수도 있다. 혹은 그런 고민을 할 여유가 없는 것이 삶 자체라고, 그녀는 피로에 지쳐있을 수도 있다.
요컨대 한 여자는 한 남자에게 세상의 새로운 절반을 가져온다. 한 사람의 인간은 어쩔 수 없이 편협하기 때문에 세상의 아주 일부분 밖에는 볼 수 없다. 인간은 두가지 종교적 신념을 동시에 믿거나, 일곱가지 장르의 음악에 동시에 매혹될 수 없는 것이다.
친구와 동료도 세상의 다른 조각들을 건네주지만, 연인과 배우자가 가져오는 건 온전한 세계의 반쪽에 가깝다. 
그건 너무 커다랗고 완결되어 있어서 완전하게 이해하기는 불가능한다. 
그러나 그녀가 가져오는 세상 때문에 나는 조금 더 다양하고 조금 덜 편협한 인간이 된다.
실연은 그래서 그 세상 하나가 썰물처럼 빠져나가는 것을 의미한다. 연인이 사라진 마음의 풍경은 그래서 을씨년스럽지만 그래도 그 밀물이 남기고 거대한 빈공간에는 조개껍질 같은 흔적들이 남는다. 나는 혼자 그 식당을 다시 찾아가보기도 하고, 선댄스의 감독이 마침내 헐리웃에서 장편을 발표했다는 소식을 듣게 되기도 한다. 그런 것을 이딱므 발견하고 주워 들여다보는 것은 다분히 실없지만, 아름다운 짓이기도 하다.
한편으로, 그러한 실연이 없는 관계 - 결혼 생활이 시작된다면 그 모든 절반의 세계는 점차 단단히 나의 세계로 스며들기 시작할 것이다. 그건 굉장히 이상하고 미묘한 일일 거라고 생각한다. 그 세계의 리스트에는 그녀가 가져온 좋은 것과 문제점 모두가 포함된다. 그건 혜택과 책임으로 복잡하게 얽힌 대차 대조표라서 어짜피 득실을 따지기가 어렵다.
세월이 감에 따라 그녀가 최초에 나에게 가져왔던 섬세한 풍경들의 윤곽, 디테일한 소품들은 생활이라는 것에 차차 혹독히 침식되겠지만, 그 기본적인 구성이 변하지는 않을 것이다. 그것들은 여전히 나와 몹시 다르고, 다양해서 이따금 경이로울 것이다.
한 사람이 오는 건 그 사람의 삶 전체가 오는 것, 이라는 말을 웬 광고판에서 본 적이 있다. 왜 아침에 그 문구가 생각났을까. 
아무튼 사람을, 연인을 곁에 두기로 하는 것은 그래서, 무척이나 거대한 결심이다.
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드디어 음원이 나왔어요! 모든 음원사이트 메인 최신음악에 저희 <짱달라>가 !! 음악 많이 들어주시고 별점도 댓글도 많이 남겨주세요>.< 일요일에는 뮤직비디오가 공개됩니다! 피처링 ...
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드디어 음원이 나왔어요! 모든 음원사이트 메인 최신음악에 저희 <짱달라>가 !! 음악 많이 들어주시고 별점도 댓글도 많이 남겨주세요>.< 일요일에는 뮤직비디오가 공개됩니다! 피처링 참여해 주신 헤비메탈 그룹 '메스카멜'의 서하비님 감사드려요ㅜㅜ 신인 걸그룹 '짱달라', 4월 12일 디지털 싱글 앨범 [도나스] 발매! � 미니어처 제작가로 활동 중인 짱뉴, 유니크한 감성의 달콤한 싱어송라이터 서달달, 숟가락으로 밥 먹고 사는 연주가 스푸니스트 리라, 평범함을 거부하는 세 동갑내기 친구가 뭉쳐 재미있는 음악을 만들었다. 짱달라의 ‘도나스’는 ... 드디어 음원이 나왔어요!
모든 음원사이트 메인 최신음악에 저희 <짱달라>가 !!
음악 많이 들어주시고 별점도 댓글도 많이 남겨주세요>.<
일요일에는 뮤직비디오가 공개됩니다!
피처링 참여해 주신 헤비메탈 그룹 '메스카멜'의 서하비님 감사드려요ㅜㅜ

신인 걸그룹 '짱달라', 4월 12일 디지털 싱글 앨범 [도나스] 발매! �
미니어처 제작가로 활동 중인 짱뉴, 유니크한 감성의 달콤한 싱어송라이터 서달달, 숟가락으로 밥 먹고 사는 연주가 스푸니스트 리라, 평범함을 거부하는 세 동갑내기 친구가 뭉쳐 재미있는 음악을 만들었다.
짱달라의 ‘도나스’는 하우스 댄스 비트에 그들만의 발랄하고 독특한 내용을 담은 일렉트로닉 하우스 음악이다. 청양 여행을 하던 중 전통 시장에서 우연히 본 [도낫쓰]라고 적혀있는 도넛 판매 리어카 팻말을 보고, 판매를 하시는 할아버지와 유쾌한 전통 시장 배경이 너무 좋아 영감을 받아 만들어진 곡이다. 잠시 인생의 시름을 떨쳐놓고 비트에 사정없이 춤을 출 수 있는 짱달라의 B급 감성을 느껴보자!
피처링에 헤비메탈 그룹 ‘메스카멜’의 끼쟁이 보컬 ‘서하비’가 참여해주어 음악의 흥을 한껏 돋우었다.
@angdooipsool @yujeong1098
#짱달라 #도나스 #세친구 #음악 #뮤직 #음원공개 #음원 #음원사이트 #메인 #댄스음악 #시장도넛 #시장도나스 #전통시장 #푸드송 #음식노래 #음식송 #꽈배기 #팥도넛 #찹쌀도넛 #팥도나스 #찹쌀도나스 #foodsong #doughnut #도넛 #도너츠 #도넛츠 #맛있어 #dancemusic #b급감성
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<span class="emoji emoji1f3ac"></span> 학생들과 함께 만든 댄스컬 Ladies Night이 D-3 앞으로 다가왔습니다. 졸업을 앞둔 아이들과 기획부터 제작, 연출, 안무, 홍보와 행정까지 힘을 합쳐 만든 댄스컬입니다. 2년 ...
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학생들과 함께 만든 댄스컬 Ladies Night이 D-3 앞으로 다가왔습니다. 졸업을 앞둔 아이들과 기획부터 제작, 연출, 안무, 홍보와 행정까지 힘을 합쳐 만든 댄스컬입니다. 2년 교육과정의 마지막에 이와 같은 작업으로 학생들이 활력을 얻고 졸업 후에도 춤을 재미있게 지속했으면 하는 마음으로 준비했습니다. 아직 학생들이라 경력이나 실력면에서 다소 미흡하지만 격려하는 마음으로 기분 좋게 봐주세요! 졸업 공연 대신 진행되는 만큼 관람료는 없으며, 러닝타임은 40분입니다! 평소 공연 콘텐츠에 관심이 많고 경험 있으신 분들께서 ... 🎬 학생들과 함께 만든 댄스컬
Ladies Night이 D-3 앞으로 다가왔습니다.
졸업을 앞둔 아이들과 기획부터 제작, 연출, 안무, 홍보와 행정까지 힘을 합쳐 만든 댄스컬입니다.

2년 교육과정의 마지막에 이와 같은 작업으로 학생들이 활력을 얻고 졸업 후에도 춤을 재미있게 지속했으면 하는 마음으로 준비했습니다.

아직 학생들이라 경력이나 실력면에서 다소 미흡하지만 격려하는 마음으로 기분 좋게 봐주세요! 😉

졸업 공연 대신 진행되는 만큼 관람료는 없으며, 러닝타임은 40분입니다!

평소 공연 콘텐츠에 관심이 많고 경험 있으신 분들께서 많이 보러와주시고 조언도 해주신다면 참 좋겠네요!
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-📆 일시는 “2018년 12월 22일 토요일 오후6시”- .
📍 장소는 서대문구 홍제동에 위치한 “서울예술실용전문학교 아트홀” 입니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
🎞Film/Edit 황태현(@spcypppr )

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 #180406 #소설다방 #오늘의커피 #카페라떼 #1일2커피 . 7시간 동안 원없이 책 읽기 <span class="emoji emoji1f4da"></span> 오래 있는 만큼 커피도 두 번 마셨다. ㅎㅎ . #그리고 #오늘의책 . #댄브라운 ...
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#180406 #소설다방 #오늘의커피 #카페라떼 #1일2커피 . 7시간 동안 원없이 책 읽기 오래 있는 만큼 커피도 두 번 마셨다. ㅎㅎ . #그리고 #오늘의책 . #댄브라운 #인페르노 #스포주의 O you possessed of sturdy intellect, observe the teaching that is hidden here... beneath the veil of verses so obsecure. 반전의 반전의 반전을 거듭하는 소설. 킹스맨의 발렌타인과 같은 인물이 등장하는데 좀 더 우아한 방법을 쓴다. ... #180406 #소설다방 #오늘의커피 #카페라떼 #1일2커피
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7시간 동안 원없이 책 읽기 📚
오래 있는 만큼 커피도 두 번 마셨다. ㅎㅎ
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#그리고 #오늘의책
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#댄브라운 #인페르노 #스포주의
O you possessed of sturdy intellect, observe the teaching that is hidden here... beneath the veil of verses so obsecure.
반전의 반전의 반전을 거듭하는 소설.
킹스맨의 발렌타인과 같은 인물이 등장하는데 좀 더 우아한 방법을 쓴다. 처음엔 미친 X인가 싶다가도 이야기가 진행될수록 읽는 내가 혹하는, 일리 있는 말이 아닌가 생각하게 되는 인물. 포스트휴머니즘, 인구증가, 맬서스, 인구종말론, 로버트 랭던 시리즈 중 스케일이 제일 크지 않았나 싶다.
또한 이 소설의 큰 틀을 이루는 단테의 신곡, 그리고 위대한 작품을 재해석하고 또 다른 작품을 탄생시킨 댄 브라운. 분명 사실이 아닌데도 사실 같이 느껴지는 흡입력에 역시 댄 브라운인가 감탄했다. 사실 단테의 신곡은 이름만 들었지 읽어볼 생각을 아주 잠깐만 했던 작품이었는데 인페르노를 읽고 관심이 생겼다. 사실 책장에서 신곡-지옥, 연옥, 천국-의 세 편을 발견하고 읽으려다 지옥 1곡부터 매 연마다 각주가 달려있는 걸 보고 포기한 건 안 자랑^^; 여유가 있을 때 각 잡고 읽어봐야겠다.
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#모리스르블랑 #아르센뤼팽
#포탄파편 #황금삼각형 #역시스포주의
내가 초등학생 때부터 좋아하던 뤼팽. 모든 편을 기본적으로 두세번씩 읽었을만큼 좋아하는 소설이라 제일 처음 소설다방에 왔을 때 뤼팽 전집을 발견하고 얼마나 기뻤는지! 그제도 읽으려고 했지만... 책장 맨 윗칸에, 내 키의 한계로 읽지 못했다. ㅠㅠ 오늘은 사장님께 부탁해서 읽을 수 있었다!
먼저 포탄파편은 아르센 뤼팽 시리즈에서 뤼팽이 주인공이 아닌 첫 편이다. 예전에 처음 읽었을 때는 이 사실을 몰라서 폴이 아르센이 아닐까 읽으면서 계속 의심했는데 중반에 아르센이 아주 잠깐 나와서 충격적이었던 기억이 있다. ㅋㅋㅋ 전편까지는 전혀 상상도 못했던 인물이 뤼팽이 분장한 인물인 경우가 많았기 때문에..
배경이 세계1차대전 때이고, 주인공 간의 갈등이 이야기의 주된 내용이라 우울한 분위기가 쭉 이어지지만 뤼팽 시리즈 중 좋아하는 편들 중 하나다. (사실 다 좋아하지만 ㅎㅎ) 그리고 소위 말하는 국뽕을 많이 빤 편이긴 하지만.. (프랑스와 독일을 묘사하는 부분을 보면 그 시대 모리스 르블랑의, 더 나아가 프랑스 사람들의 인식을 알 것만 같은 느낌이다.) 전쟁의 참혹함을 아주 잘 그린 편인 것 같다. 그리고 그 속에 폴과 엘리자베스, 젊은 연인의 고난과 역경을 넘은 사랑이란!
황금삼각형 역시 파트리스와 코랄리라는 매력적인 젊은 연인이 나온다. 파트리스와 코랄리를 둘러싸고 얽힌 사건을 해결하는 과정에 파트리스의 젊은 혈기와 쾌활함이 어쩌면 무거울 수도 있는 책의 분위기를 조금은 가볍게 만들어주지 않았나 싶다. (개인적으로 뤼팽 시리즈에서 폴과 파트리스를 좋아하는데 이후의 책에도 파트리스가 나와서 얼마나 좋았던지 ㅎㅎ) 하지만 역시 뤼팽의 기지와 놀랍도록 기이한 등장과 사건 해결이 제일인 것 같다. ㅠㅠ 포탄파편과 마찬가지로 이 책의 메인 주인공은 아니지만 파트리스의 절반도 안되는 비중으로 파트리스와 코랄리를 도와주는 갓-뤼팽 찬양해 ㅠㅠ 뤼팽의 많은 페르소나 중에 특히 좋아하는 돈 루이스 페레나라는 인물의 강렬한 등장과 명쾌한 사건 해결은 내가 좋아하는 부분이다. 마지막에 편지 한 장과 함께 귀신 같이 사라지는 피날레까지 완벽 그 자체 ㅠㅠ
사실 중-고등학생 때는 까치 출판사 버전으로만 읽었고 황금가지 출판사 버전으로는 오늘이 처음이었는데 개인적으로는 까치 출판사 버전이 더 좋은 것 같다..! 오늘 뤼팽 시리즈 두 편을 읽으니 다시 덕심이 불타오른달까, 학교 도서관에 까치 버전 뤼팽 전집이 있는지 찾아봐야겠다. ㅎㅎ
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170219 PM3 대포유 낮<span class="emoji emoji1f495"></span> 저는 백형훈 사랑하는 사람.. 켱.. 복근 없다고 해서 죄송해요.. 실하게 있는 복근 잘 봤습니다ㅠㅠ 많이 조아해요<span class="emoji emoji1f493"></span> *후기 매우 길다 두 시간을 후기 ...
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170219 PM3 대포유 낮 저는 백형훈 사랑하는 사람.. 켱.. 복근 없다고 해서 죄송해요.. 실하게 있는 복근 잘 봤습니다ㅠㅠ 많이 조아해요 *후기 매우 길다 두 시간을 후기 썼다.. . 쏭이 멘트하고 곤뎡이 먼저 나왔다! 태눈멀 부르고, 정식으로 인사하고, 관크ㅋㅋㅋㅋㅋ 없어야 한다고ㅋㅋㅋㅋ 하고 악의교향곡을 불렀다! 전 모오락을 사랑하는 사람임ㅠㅠㅠ 악교 오랜만에 들어서 좋았당! 다음 노래가 싸? 앤댄데얼논..인가.. 정식으로 부르는 건 처음이라고 맨날 술 먹고 대충 불렀다고ㅋㅋㅋㅋ 모리츠 진짜 조았다 난 왜 싸 못사인가ㅠㅠ.. ... 170219 PM3 대포유 낮💕
저는 백형훈 사랑하는 사람..
켱.. 복근 없다고 해서 죄송해요.. 실하게 있는 복근 잘 봤습니다ㅠㅠ 많이 조아해요💓
*후기 매우 길다 두 시간을 후기 썼다..
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쏭이 멘트하고 곤뎡이 먼저 나왔다! 태눈멀 부르고, 정식으로 인사하고, 관크ㅋㅋㅋㅋㅋ 없어야 한다고ㅋㅋㅋㅋ 하고 악의교향곡을 불렀다! 전 모오락을 사랑하는 사람임ㅠㅠㅠ 악교 오랜만에 들어서 좋았당! 다음 노래가 싸? 앤댄데얼논..인가.. 정식으로 부르는 건 처음이라고 맨날 술 먹고 대충 불렀다고ㅋㅋㅋㅋ 모리츠 진짜 조았다 난 왜 싸 못사인가ㅠㅠ.. 그리고 쏭 나와서 토크! 쏭이 대명의 지박령이라고 했다 근데 맞는 것 같다.. 곥이 좋아하는 밴드가 퀸, 그 중에 프레드머큐리 좋아한다고 하니까 쏭이 닮았다고ㅋㅋㅋㅋ 또 다른 머큐리상이 핝이었는더 이제 라인생기냐고 했당 말 많고 흥 많고 도플갱어설(?) 토크 후에 별이 반짝이는 시간을 불렀는데 쏭이 해진쌤처럼 책상에서 편지쓰고 곤졍은 쏭 만지고ㅋㅋㅋㅋ 쏭은 종이에 고훈정 화이팅(맞나)을 썼다고 했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 히카루 노래인데 히카루가 남성캐릭터로 표현되어도 좋았겠다-란 생각을 했다. 럽싸를 부르면서 고래 하고 싶다고 했다! 그래서 범시한테 도움을 요청했다고. 그러자 쏭이 송포유 1화 조상님이시라고 ㅋㅋㅋ 트유 부르기 전에 당시에 앝원 앞을 지나기 싫다고ㅋㅋ 오디션에서 성대 부서지도록 공연하겠다고 했는데 떨어지고.. 그래서 고보나랑 뉴기한테 괜히 뭐라고 했다고 했다 #트레이스유 #고훈정 해 주세여! 곤졍우빈! 본하가 부르는 트유가 아니고 우빈이 부르는 트유립을 불렀는데 코러스는 켱이 해 줬다! 선글라스쓰고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 훈본하ㅎㅎㅎ 진짜 좋았다. 저는 훈본하 트유 다 사랑하는 사람이니까요ㅠㅠ 보나야 잘 지내니 ㅠㅠ
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본진 자기소개 하고, 곤졍이 힘들다고, 켱후니한테 졌다고 말 하는 거 다 가식이라고ㅋㅋㅋㅋㅋ디스했다. 그러다 팬싱 얘기 나오고, 둘이 팀 못 해 봐서 아쉽다고. 곤졍이 3중창 영입 켱 하고 싶다고 했는데 켱이 꿈에 폭망했다고ㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 182.6팀 사랑한댔음. 다음에 두 분 같은 작품 꼭 해 주세요!
그러고 부른 ✨내앵경✨ 저 드디어 켱촤 보고 죽네요ㅜㅜ 곤졍은 곡 어렵다고 악보 보고 했다. 여기서 곡 이해를 도우려고 넷촤가 살인을 했다고 말 하다가, 멈칫하더니 이거 스포라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 백암가시라곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 켱이 부족해도 이해해 달라고 하니까 곥이 얼마 전에 미움받을 용기 읽었다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 켱한테 읽었냐고 했는데 아니라고 했다. 그리고 내앵경은 존나 좋았다 며칠 더 기다려 보자~ "씨발! 안경은 좀 잊어 좆같은 전화도 끊어" 이 부분 넘 조았다 켱이 넷이랑 촤랑 목소리가 확 바뀌어서ㅠㅠ "아니, 너" 하는 부분도 좋았다ㅠㅠ 결론은 쓸보싶ㅠ
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곤졍이 들어가고 켱이 혼자 남음! 첫 곡은 곡예, 직접 공연까지 봤다며ㅠㅠ 내가 본진 퇴길가서 곡예 불러달라고 한 보람이 있다.. 곡예 존나 좋았다.. 켱르만 해 줘라! 그랭 해 보고 싶다면서, 대성당은 고은성이 너무 많이 불러서 그랭 넘버 중 가장 좋아하는 달을 불렀다 이것도 존나 좋았다 #노트르담드파리 #백형훈 그랭해 주세요! 여보셔 얘기하며 본인 태생은 순호라고, 근데 제작진 분들이 아무리봐도 조동현이라고ㅋㅋㅋㅋ 순호 시켜주세요ㅠㅠ 곡 설명해 주다 전쟁에서 형이랑.. 하다가 멈칫해서 스포라고ㅋㅋㅋㅋ 여보셔 오니까 보라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 쏭이랑 토크! 꽃포유 얘기하다가 산타페에 오해가 있다고, 잭 켈리 안하면 안 되는걸로 오해 생겼다고 안 해도 되지만 하면 더 좋다고 했다 그러니까 백형훈 잭 켈리 해 주세요 ㅈㅂㅜㅜ 대포유에서 산타페 안 불러서 좀 아쉬웠긴 했어.. 그리고 팬싱에서 다른 분들은 수식어가 뮤지컬 스타 보석 이런 거였는데 본인은 바른생활 뮤지컬 배우라고ㅋㅋㅋㅋ 작가님께 화 냈다고 한다.. 귀여워 ㅠㅠ 그리고 헤븐온 부르기 전에 산소호흡기로 산소 보충하고 ㅎㅎ 헤븐온 진짜 잘 불렀다 높고 어려운 넘버인데 존나 잘 했음.. 근데 하다가 중간에 목이 살짝 가서 뒷 넘버들도 목이 살짝 간 상태였다ㅠㅠ 밤공 괜찮나..? 목캔디 드시고 회복하세요ㅠㅠㅠㅠ
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작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 ...
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작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 수 있었고 마무리까지 무사히 할 수 있었다. 최고의 사람들과 함께했던 덕에 더 좋은 경험이 되었다. 많은 분들의 관심과 피드백에 감사드린다. 경험의 장을 열어 기회를 주시고 물심양면 도와주셨던 부산문화재단 청년문화팀의 허장수 팀장님, 옥지은 선생님, 강보현 선생님과 선생님들. 좋은 경험을 할 수 있게 교육 커리큘럼을 편성해주셨던 드림센터 조영애 대표님, 청춘연구소 최정원 ... 작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 수 있었고 마무리까지 무사히 할 수 있었다. 최고의 사람들과 함께했던 덕에 더 좋은 경험이 되었다. 많은 분들의 관심과 피드백에 감사드린다. 경험의 장을 열어 기회를 주시고 물심양면 도와주셨던 부산문화재단 청년문화팀의 허장수 팀장님, 옥지은 선생님, 강보현 선생님과 선생님들. 좋은 경험을 할 수 있게 교육 커리큘럼을 편성해주셨던 드림센터 조영애 대표님, 청춘연구소 최정원 대표님. 포럼 및 경험을 나누어주신 웁쓰양컴퍼니 대표님, 최게바라 기획사 최윤현 대표님, 허그인 신성국 대표님, 우깨의 원민 대표님, 동네줌인 김태진 대표님, 스트리트 무브먼트 서동건 대표님, 리멘 성현무 대표님, 영화의전당 서승우 팀장님, 가치예술 김정주 대표님, 또따또가 김희진 센터장님, 무언가 대표 한길우 대장님, 도시재생추진단 태윤재 팀장님, IP미라클 정장한 대표님, 교육공동체 아울다 고익준 대표님,
마켓움 손지민 대표님 심사 및 피드백을 해주셨던 심문섭 PD님, 우징 작가님, 황성현 대표님, 정면 선생님, 노호성 선생님. 실질적인 기획서 작성 및 서류 관리 작성에 대해 검토 및 조언을 주신 (사)한국독서문화재단 임은정 사무국장님, 실행에 있어 기획서 검토 및 무대 세팅에 대해 스스로 할 수 있도록 지원해주시고 가까이서 알려주셨던 영도문화원 김두진 국장님과 온아트 프로젝트의 한예리 공동대표님 이야기를 공유해주셨던 독서로 군대문화를 변화시키는 권민창 중사님, 꿈을 놓지않고 노래하는 brandy 희진이, 자유영혼 빈독 대표 (김)지현형님, 감성까지 케어해주는 감성테라피스트 다지쌤 정하, 무대뽀 정신 만인의 민낯지킴이 지영누나. 강연의 일부가 되어주신 최고의 토크메이커 박현욱 형님, 영상계의 지존 TOUCH팀,
자원봉사해주었던 DSLR전문가 머슬러 철화형, 부동산전문가 연수, 예비공군선생님 나현이, 인테리어전문가 중근이, 무슨 일이든 책임감있게 해주는 주현이, 성실하고 제대로 일하는 재윤이, 뭐든 똑 소리나는 재표.

연사 희망자 우리나라 최고의 버스전문가 훈배

저희의 활동에 관심가져주셨던 이재희 기자님

많은 응원이 되어주었던 허슬 식구들

함께했던 이상하게 재미있는 동환형님, 발표능력자 성무형님, 감성만능예술가 유경이 누나, 깊이 있는 예술인 지연이, 꼼꼼한 예술인 교은이, 춤노래신 예술인 유빈이, 조용히 할 일 잘 하는 버즈감성 석영이, 적극적이고 에너지틱한 창화, 나에게는 몽환적인 전문작가 채하, 밝은 90도 인사 연극인 지안이, 시크한 개성과 멋이 흐르는 도예가 (김)지현이, 부드럽고 댄디한 공대오빠 정욱이, 파워풀하고 추진력있는 은아, 맡은 일에 전문적인 지유, 프로기획ing 해우소 대표 원준이, 이야기와 감성이 있는 사진가 동주, 조용한 배우 매력의 재영이, 조용하게 강한 영상 전문가의 피가흐르는 (이)지현이, A부터Z까지 서포트의 끝판왕 전문인 재희형님, 책임감과 성실함 실력이 고루겸비된 예비 IT CEO 세찬이, 담당한 부분은 전문가가되는 세계최고동기부여가 현우, 바쁜 마당발 큰 꿈꾸는 희찬이, 무엇이든 할 수 있는 나.

몸과 마음에서 조금 먼거리였음에도
행사에 참여해주신
모오오~든 분들께 감사하다♡

감사합니다♡

#성장 #사랑 #감사 #딸깍 #딸깍쇼 #2017마무리 #문화 #예술 #강연 #사람들 #비욘드가라지 #해운대문화회관 #남포동 #중앙동 #해운대 #장산
#인생 #도전
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​건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크의 뉴스쿨(New-School)힙합 방학특강이 다가올 2016년 1월부터 시작됩니다. ​ 2015년 한해에 ...
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​건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크의 뉴스쿨(New-School)힙합 방학특강이 다가올 2016년 1월부터 시작됩니다. ​ 2015년 한해에 각종 배틀 및 해외 퍼포먼스 부문까지 섭렵하며  왕성한 활동중인 ​XEBEC crew 의 리더 5000의 방학특강!! 이번 방학특강의 주제는 몸의 움직임을 제대로 이해하고 느끼며 ​그 움직임을 바탕으로 음악과 함께 춤을 추고, 춤에서 나오는 느낌들을 섞어가며 잼과 사이퍼, 파티 등 자신의 춤을 좀 더 재미있게 만들어 가실 수 있도록 도움을 드리는 클래스로서 "기초를 좀 ... ​건대/성수/구의/강변 댄스학원

이지아트워크의 뉴스쿨(New-School)힙합 방학특강이

다가올 2016년 1월부터 시작됩니다. ​

2015년 한해에 각종 배틀 및 해외 퍼포먼스 부문까지 섭렵하며  왕성한 활동중인 ​XEBEC crew 의 리더 5000의 방학특강!! 이번 방학특강의 주제는 몸의 움직임을 제대로 이해하고 느끼며
​그 움직임을 바탕으로 음악과 함께 춤을 추고, 춤에서 나오는 느낌들을 섞어가며 잼과 사이퍼, 파티 등 자신의 춤을 좀 더 재미있게 만들어 가실 수 있도록 도움을 드리는 클래스로서 "기초를 좀 더 보강하고 싶으신분" "기초에서 더 나아가 컨트롤에 대한 이해를 더 필요로 하시는 분들" "춤을 계속 이어서 추는데에서 막히시는 분들"​ ​등

다양한 방식의 레벨업을 이루실 수 있도록 도와드리는 클래스가 될 수 있겠습니다.

자세한 커리큘럼​은 첨부파일 을 참조하여주시면 더 자세히 수업과정을 이해하실 수 있습니다.^^ ​

여러가지 느낌표현과 디테일한 스킬까지 재미있는 구성으로 가득찬 ✔5000 선생님의 방학특강은

2016년 1월 8일 금요일 Pm 4:00 - 5:30  Open class이며 ​2달간 주1회씩 총8회 수업으로 진행됩니다.​ 원활한 수업진행을 위하여

정원제 10명을 선착순으로 접수 받을 예정이오니 ✔문의사항은

전화 02-458-6660

문자문의 010-6297-9272

페이스북 메신져 ​https://www.facebook.com/2012hiphop

네이버 블로그 http://blog.naver.com/ezartwork

으로 문의 주시면 상세히 상담하여 드리겠습니다.​ ​많은 관심 부탁드리며 추워지는 날씨에 감기 유의하시고 행복하세요^^ -------------------------------- 이지아트워크 댄스아카데미에서는 방학특강 수업외에도
Joe dancer8 T - Hiphop swag class ( 상시 모집중) Mon/Wen 6:30-7:40

G haksu T - Freestyle class (상시 모집중) Tue/Thu 8:00-9:30

LIJI T - Raeggae dance hall class
(상시 모집중) FRI 8:50-10:00

진주 T - Waacking Basic class
(상시 모집중) Fri 6:30-7:40

Robotronic harmonix poppin TAK T - poppin class (모집중) FRI 6:30-7:40 B홀

Rivers crew - Break class (모집중 선착순2명) THU 9:30-11:00

R.K - Hiphop basic class(모집중) Mon/Wen/Fri 5:00-6:10 ,10:00-11:10

고은 T - Jazz & K-pop (입문반 클래스 상시 모집중) Mon/Wen/Fri 7:40-8:50

입시반 (R.K) - Tue/Thu 6:30-8:00 ,Sat 4:00-5:30
등 다양한 수업들이 진행되고 있으며,

이지아트워크 댄스아카데미는 건대역 6번출구 로데오 거리에 위치하고 있습니다.

#hiphop #힙합 #ezartwork #이지아트워크 #건대댄스학원 #건대스트릿댄스학원
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Russia krumpire 2018 winner trix @primekingz_trix 우리팀 리더 김태현군이 러시아에서 열린 크럼프 세계대회에서 우승했습니다 엄청 ...
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Russia krumpire 2018 winner trix @primekingz_trix 우리팀 리더 김태현군이 러시아에서 열린 크럼프 세계대회에서 우승했습니다 엄청 큰 규모에 세계대회입니다 10일동안 이벤트 배틀을 열고. 마지막날에 모든이가 참가하는 메인배틀을 하는데 거기서 우승한거에요 심지어 크럼프배틀 검색하면 상위에떠서 크럼프에 관심있는 일반인들도 알고있는 .. 레게머리 크럼퍼 프랑스 레전드 구리시카를 4강에서 이기고 요세 가장 핫한 세계대회 타이틀을 제일 많이가지고 있는 댄서 키드엔와이를 결승해서 이겼네요 ... Russia krumpire 2018 winner trix
@primekingz_trix
우리팀 리더 김태현군이 러시아에서 열린 크럼프 세계대회에서 우승했습니다
엄청 큰 규모에 세계대회입니다 10일동안 이벤트 배틀을 열고. 마지막날에 모든이가 참가하는 메인배틀을 하는데 거기서 우승한거에요
심지어 크럼프배틀 검색하면 상위에떠서
크럼프에 관심있는 일반인들도 알고있는 ..
레게머리 크럼퍼 프랑스 레전드 구리시카를 4강에서 이기고
요세 가장 핫한 세계대회 타이틀을 제일 많이가지고 있는 댄서 키드엔와이를 결승해서 이겼네요
뿐만아니라 같이간
우리팀 동생들도 다들 너무 멋진 크럼프 보여줘서 너무 자랑스럽습니다.
우리팀 모든 활동 맴버들
팀 만들자마자 쉴세 없이 춤추고 노력하고 사비털어가면서
한국이라는 나라 인지도 하나 없는데
세계대회도전하고
덕분에
크럼프 창시자 팀에도 들어가고
제작년엔 한국최초로 팀배틀도 우승해보고 여러 작은대회 큰대회 좋은 성적 거두면서 더 발전해 나가는 동생들 보면서
너무 자랑스럽습니다 .
이 모든 사실을
크럼프에 관심있는 사람들이 알았으면 좋겠습니다
크럼프 뿐만 아니라 춤을 좋아하는 사람들이 프라임킹즈는 정말 열심히 하는 팀으로 알아줬으면 좋겠어요
그 중심에는 항상 태현이가 이끌어주고 있고 매일 꾸준히 노력하는 활동 맴버들 있다는것도요
동생들 덕분에라도 저도 계속 대회도 나갈수 있고 발전할수 있는거라고 생각합니다
지금은 아무런 보상도 못받지만 이런 크고 작은 것들이 쌓여서 꼭 우리팀에 좋은일들이 많이 생겼으면 합니다 😁😁
이게 끝이아니라
우리팀 활동 맴버들 모두 계속 도전하고 노력할거라는것도 알아주셨으면 좋겠어요
이 글도 많이 보시고. 프라임킹즈를 많이 응원해주셨으면 좋겠어요 😆😆💪💪 @primekingz
#최고 #크럼프 #krump #댄스 #프라임킹즈 #primekingz
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 #유지어트방법 (단순 제방식!)_ 55ᴋɢ까지 만들자 맘먹은지 한달이되어가요! 59<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼56ᴋɢ (-3ᴋɢ) _ 3ᴋɢ? 몇일 운동, 식단, 똥싸면 빠지는 몸무게아니야?라고 ...
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#유지어트방법 (단순 제방식!)_ 55ᴋɢ까지 만들자 맘먹은지 한달이되어가요! 59🏼56ᴋɢ (-3ᴋɢ) _ 3ᴋɢ? 몇일 운동, 식단, 똥싸면 빠지는 몸무게아니야?라고 생각할수 있으시겠지만 마의 숫자 58밑으로 내려간건 저에게 대박사건 _ 저도 작정하고 운동하고 3끼 식단하면 금방 뺄수있는 몸무게지만, 일상생활로 돌아오면 또 다시찐다는게 함정. 유지할수있는 체중으로 만들기 위해 길게 하는중이랍니다!_ (‘살을 뺀다’라기보단 ‘살이 빠지게 만든다’ 표현이 맞는것같아요 ㅋㅋ) _ ️20살이후로 시합준비할때 ... #유지어트방법 (단순 제방식!)_

55ᴋɢ까지 만들자 맘먹은지 한달이되어가요!
59👉🏼56ᴋɢ (-3ᴋɢ)
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3ᴋɢ? 몇일 운동, 식단, 똥싸면 빠지는 몸무게아니야?라고 생각할수 있으시겠지만
마의 숫자 58밑으로 내려간건 저에게 대박사건
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저도 작정하고 운동하고 3끼 식단하면
금방 뺄수있는 몸무게지만,
일상생활로 돌아오면 또 다시찐다는게 함정.
유지할수있는 체중으로 만들기 위해 길게 하는중이랍니다!_
(‘살을 뺀다’라기보단 ‘살이 빠지게 만든다’ 표현이 맞는것같아요 ㅋㅋ)
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▪️20살이후로 시합준비할때 빼고
60이하로 내려간적 거의없었어요
시합끝나고 최대는68까지 쪘었고 한덩치했어요
닭가슴살 먹고 운동하며 다이어트해서 59-61 안에서 왔다갔다! 여기서 좀많이 먹으면 다시훅찜.
그럼 또 식단하고 운동하고 반복생활을 했죠 휴
56이란 숫자는 정말오랜만에보는 숫자에요 !!!!_
▪️지금 식사
➰아점-먹고싶은거 다먹음 (과식❌)
그렇다고 소식도 아님ㅋㅋㅋㅋㅋ
예전별명 음식물쓰레기통이었어요(닥치는대로 다먹어치워서)
➰저녁-일주일에 2-3일 다이어트식품
(프로틴쉐이크, 곤약젤리, 선식, 닭가슴살소세지ᴏʀ스테이크, 소고기, 계란 등등 요즘 맛있는게 많아요!).
➰아니면 그냥 밖에서 친구들이랑 맛있는거 먹기
(음식먹기전에는 #없었던일로 먹음. 최근에 먹어본것중 젤 잘맞고! 효과본제품인것같아용. 협찬❌ 저도 추천받아 올리브영에서 샀오요! 이건 다음에 설명드릴게요 ㅋㅋㅋ)
▪️술
안주 안가림. 평균 일주일에 2번이상...마심 🙊🙈(술먹기전에도 #없었던일로)
▪️운동
저중량웨이트+유산소, 댄스학원 (시작한지 한달)💃, 웨이크서핑 🏄🏽‍♀️
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해주고 싶은말이 너무많은데 넘길어서 다음에 또쓸게요!!! 시선에 따라 다르겠지만, 지금 저는 선수생활도 하지않는 상태고 운동도 매일 못하기때문에 제방식을 찾은걸 주저리주저리 써봤어요!
저는 지금 제 몸에 70%만족! 좀더빼보려구용 🤣 -
혹시 그외 궁금하신점은 댓글이나 ᴅᴍ주심 답변드릴게요 💙_
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#유지어트 #유지어터 #유지어트 #다이어트 #다이어트방법 #다이어트식단 #운동 #식단 #살빼는법 #운동하는여자 #유지하는여자 #beauty #photography #asiangirls #selfie #daily #motivation #trip #travel #usa #grandcanyon #lasvegas #workout
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 #Repost @bgbgrecord with @get_repost ・・・ [공연] 장기하 Curated 07 "전기성 x 위댄스: 모두 여기에 마주 볼 필요 없이 <span class="emoji emoji25b6"></span>️ 공연일시 ...
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#Repost @bgbgrecord with @get_repost ・・・ [공연] 장기하 Curated 07 "전기성 x 위댄스: 모두 여기에 마주 볼 필요 없이 ️ 공연일시 : 2018년 2월 25일(일) 오후 6시 ️ 공연장소 : 현대카드 UNDERSTAGE, 언더스테이지 ️ 티켓가격 : 전석 스탠딩 33,000원(VAT 포함) ️ 관람등급 : 8세 이상 ️ 관람시간 : 100분 ️ 예매처: 멜론티켓 ticket.melon.com - 장기하 COMMENT - 전기성과 위댄스는 독특합니다. 저도 수년간 ... #Repost @bgbgrecord with @get_repost
・・・
[공연] 장기하 Curated 07 "전기성 x 위댄스: 모두 여기에 마주 볼 필요 없이
▶️ 공연일시 : 2018년 2월 25일(일) 오후 6시
▶️ 공연장소 : 현대카드 UNDERSTAGE, 언더스테이지
▶️ 티켓가격 : 전석 스탠딩 33,000원(VAT 포함)
▶️ 관람등급 : 8세 이상
▶️ 관람시간 : 100분
▶️ 예매처: 멜론티켓 ticket.melon.com
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장기하 COMMENT
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전기성과 위댄스는 독특합니다. 저도 수년간 밴드 생활을 해 오다 보니 독특한 척하는 사람들은 많이 봤습니다. 하지만 이 바닥에도 정말 독특한 사람들은 의외로 드물어요.
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전기성이 작년에 발표한 정규음반 [주파수를 나에게]를 들어보면 “우리네 소소한 일상을 가사로 써 보았어요”라는 것 따위 눈 씻고 찾아봐도 없습니다. 듣고 나면 마치 SF 영화 한 편을 보고 나온 느낌이에요. 굳이 비유하자면〈블레이드 러너〉(물론 요즘 것 말고 1편) 같달까요. 리더인 전성기는 전기성 외에도 여러 가지 다른 작업들을 해 왔는데(본인이 밝히기를 꺼립니다. 하지만 검색해 보시면 쉽게 찾을 수 있을 거예요), 그 다양한 작업들의 공통점은 멋지고도 지독한 스토리를 담고 있다는 것입니다. 거기에는 그를 따라갈 사람이 없습니다.
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위댄스의 라이브 영상을 처음 접했을 때의 충격은 잊을 수 없습니다. 멤버는 단 두 명. MR을 틀어놓고 한 명은 기타를 연주하고 다른 한 명은 노래하며 춤을 춥니다. 그런데 그 춤이, 아예 본 적 없는 춤이에요. 이번 공연을 보시고 나서 ‘에이, 그 춤 ~~~랑 비슷하네’라는 생각이 드시는 분은 저를 찾아오세요. 스승님으로 모실게요. 이들은 무대 위에서나 아래에서나 복장이 비슷(하고 이상)합니다. 그리고 디지털 음원을 발매하지 않아요. 인터뷰도 하지 않습니다. 신원은 베일에 싸여 있죠. 사실 이들을 만나본 저도 이들이 평소에 뭘 하는지 모릅니다. 이런 태도를 결성 이래 수년째 고수하고 있어요.
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아마 이번 공연은 제가 큐레이트한 것들 중 가장 “큐레이트”라는 말이 잘 어울리는 공연일 듯해요. 두 팀 다 존재 자체로 미술적이니까요. 꼭 보러 오세요. 멋진 경험이 될 거예요.
#전기성 #위댄스
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뮤지컬 빌리엘리어트 세번째!! 관극😀<span class="emoji emoji1f605"></span><span class="emoji emoji1f49e"></span>. . 솔직히 세번까지 볼 계획은 없었는데, 보다보니 너무 재밌고 또 가족들한테도 보여주고 싶고 또.. 딱! 이날 재민오빠가 성인빌리를 한다그래서..<span class="emoji emoji1f648"></span>...바아로 ...
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뮤지컬 빌리엘리어트 세번째!! 관극😀. . 솔직히 세번까지 볼 계획은 없었는데, 보다보니 너무 재밌고 또 가족들한테도 보여주고 싶고 또.. 딱! 이날 재민오빠가 성인빌리를 한다그래서.....바아로 예매!. . 오빠찬스로 할인받아서 엄마랑 동생꺼까지 예매했다. . 엄마는 원래 뮤지컬을 넘 좋아하시고 (내가 누굴 닮았겠어ㅋㅋㅋㅋㅋ) 동생은 이번이 인생 네번째 뮤지컬인데 항상 누냐가 티켓사주는데 고맙단말은 들어본적이 없.. 그래.. 너도 언젠간 누나의 소듕함을 알겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. . 이날은 현서빌리로 ... 뮤지컬 빌리엘리어트 세번째!! 관극😀😅💞.
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솔직히 세번까지 볼 계획은 없었는데, 보다보니 너무 재밌고 또 가족들한테도 보여주고 싶고 또.. 딱! 이날 재민오빠가 성인빌리를 한다그래서..🙈...바아로 예매!.
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오빠찬스로 할인받아서 엄마랑 동생꺼까지 예매했다😌😊😊💕.
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엄마는 원래 뮤지컬을 넘 좋아하시고 (내가 누굴 닮았겠어ㅋㅋㅋㅋㅋ) 동생은 이번이 인생 네번째 뮤지컬인데 항상 누냐가 티켓사주는데 고맙단말은 들어본적이 없.. 그래.. 너도 언젠간 누나의 소듕함을 알겠지😥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
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이날은 현서빌리로 봤는데! 연기톤이 되게 안정적이었다!ㅎㅎ이전에 다른 빌리들도 넘 잘해주었는데 현서빌리는 뭔가 연기톤이 다른 느낌이었다 조금 더 자연스러움? 춤도 기가막히게 잘췄다😌😙 #짜란다짜란다 .
울엄마도 어쩜 저래 쪼꼬만애기가 동작.대사를 완벽히 다 외우고 소화하냐며 크게될거라면서 막 감탄하셨닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 동감😌💞.
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성인빌리는 재민오빠가 맡았는데 정말 너~무 잘했다 정말 객관적으로 봐도 넘넘잘했다🙌
이날 후기도 다 좋더라구🙈.. 애기빌리랑의 호흡도 너무 잘맞고 되게 물흐르듯이 자연스럽게 잘한것같다ㅎㅎ 대사도 어색함없이 매끄럽게 잘하구🙆👍💕
#안본사람없게해주세요 🙊 #ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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빌리공연이 이제 한달도 안남았는데 부디 부상없이 막공까지 무사히 공연을 잘 마쳤으면 좋겠다😌ㅎㅎㅎ.
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#뮤지컬 #빌리엘리어트 #신도림디큐브시티 #댄서 #발레 #배우 #빌리 #심현서 #성인빌리 #서재민 #넘잘해 #므시따 #관극일지 #가족 #일상 #뮤지컬스타그램 #문화생활 #삶의낙 #musical #billyelliot #ballet #actor #daily #hobby #with #family #thx 💕
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 #170412 #morocco #sahara #desert #ᴇᴀsᴛᴇʀ #holiday 를 맞이하여 #20일동안하는 #교환학생의 #유럽여행 #9일차 #두번째나라 #모로코 ...
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#170412 #morocco #sahara #desert #ᴇᴀsᴛᴇʀ #holiday 를 맞이하여 #20일동안하는 #교환학생의 #유럽여행 #9일차 #두번째나라 #모로코 #사막투어 #셋째날 #사하라사막 #photobyMidori 유민, 근호오빠, 미도리와 함께 하는 부활절 연휴 여행 사막투어 둘째날 저녁 즈음에 도착해서 셋째날 아침에 벗어난 사막 물론 사막에서조차 계획대로 되지 않아 멘탈이 붕괴되어버렸다...ㅎ 원래는 낙타를 타고 사막 안 캠프로 들어가는 것이었는데, 낙타가 overbooking이 되었는지 ... #170412 #morocco #sahara #desert #ᴇᴀsᴛᴇʀ #holiday 를 맞이하여 #20일동안하는 #교환학생의 #유럽여행 #9일차 #두번째나라 #모로코 #사막투어 #셋째날 #사하라사막 #photobyMidori💕
유민, 근호오빠, 미도리와 함께 하는 부활절 연휴 여행

사막투어 둘째날 저녁 즈음에 도착해서 셋째날 아침에 벗어난 사막
물론 사막에서조차 계획대로 되지 않아 멘탈이 붕괴되어버렸다...ㅎ
원래는 낙타를 타고 사막 안 캠프로 들어가는 것이었는데, 낙타가 overbooking이 되었는지 낙타 위에 앉아 있는 나보고 내리라 한다... 물론 우리 투어 그룹인 8명 모두. 10분 정도 차를 타고 가면 낙타 6마리가 더 있을 거니 그거 타고 캠프를 가쟨다. 그래서 알았다고 하고 자동차 루프 위에 올라가서 놀이기구 타듯이 사막을 누볐었다>_< 하지만 즐거움과 기쁨은 잠시 우리를 기존에 예약된 곳이 아닌 다른 캠프에다가 떨구고 도착했댄다.. 낙타도 안태워주고... 투어 그룹에 속해있던 독일인 여자분이 운전자한테 막 따지니까 화를 내더니 차를 타고 슝 가버린...다...? 우리 이렇게 떨구고?
캠프 안에 아랍어를 할 수 있는 프랑스 아저씨 덕분에 일은 잘 해결 됐지만 멘탈 터지는 줄 알았다...
마음을 진정시키구 모래 산 정상에 힘들게 올라가 수없이 많은 별을 감상하고★ 저녁 먹고 가볍게 맥주 한 잔을 했는데... 밤 하늘 감상하다가 속이 안좋아지고 저녁 먹은걸 체해버렸다ㅠ 이 날 소화 안 된 거 때문에 다음날 오후까지 고생했었...
여튼 사막 안 텐트에서 잠 자고 일어나서 낙타 타고 사막 밖으로! 낙타는... 10분만 타야한다. 10분 지나기 시작하니 온몸이 아프다ㅠ 허리 다리 안쪽 팔 등등.. 한시간 정도 탔다가 죽다 살아나는 심정이었다.
그렇게 우여곡절 끝에 무사히 사막에서 나와서 사막투어는 끝이났다. 다시 오랜시간 드라이빙 하며 마라케시로 돌아갔지만 타기로 한 야간열차는 늦어서 타지 못하고ㅠ 택시를 타야하나 다음날 가야하나 고민하고 있었는데 가이드 분이 알려줘서 야간 버스를 타고(이것마저도 1시간 연착...ㅎ) 9시간 정도 후에 도착해서 페리타고 무사히 스페인에 다시 도달하여 행복감을 느꼈다고 한다★
모로코 인 아웃은 비행기인걸로.. 모로코가 너무 넓어서 페리와 기차 조합은 너무 힘들다ㅠㅠ
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<span class="emoji emoji1f300"></span>2018 UnivExpo Busan<span class="emoji emoji1f300"></span> . Sub Poster5 & 본 행사 실외 콘텐츠3 . . <span class="emoji emoji1f4e2"></span>일시 2018년 9월 8일 - 9월 9일 . <span class="emoji emoji1f4e2"></span>장소 벡스코 야외광장 & ...
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2018 UnivExpo Busan . Sub Poster5 & 본 행사 실외 콘텐츠3 . . 일시 2018년 9월 8일 - 9월 9일 . 장소 벡스코 야외광장 & 컨벤션 홀 . 행사일시 토요일 PM 13:00~ PM 21:00 일요일 PM 12:00~ PM 19:00 . 실외 콘텐츠 소개 3 #스텝업 #청춘_응원_프로젝트 . ️스텝업🏻 무엇을 기대하든 그 이상의 무대가 펼쳐진다️ 영화 속 그 스텝업 무대가 눈앞에 펼쳐진다구?!?! 언제 어디서 나타날지 모르는 춤꾼들의 서프라이즈 무대 환상의 ... 🌀2018 UnivExpo Busan🌀
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Sub Poster5 & 본 행사 실외 콘텐츠3
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📢일시
2018년 9월 8일 - 9월 9일
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📢장소
벡스코 야외광장 & 컨벤션 홀
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📢행사일시
토요일 PM 13:00~ PM 21:00
일요일 PM 12:00~ PM 19:00
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🔻🔻실외 콘텐츠 소개 3 🔻🔻
#스텝업 #청춘_응원_프로젝트
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✔️스텝업💃🏻
무엇을 기대하든 그 이상의 무대가 펼쳐진다‼️
영화 속 그 스텝업 무대가 눈앞에 펼쳐진다구?!?!
언제 어디서 나타날지 모르는 춤꾼들의 ✨서프라이즈 무대✨
환상의 무대가 펼쳐질 STEP UP!! 놓치면 후회할걸?
[ 20180908 야외광장 본무대 ?? : ?? – ?? : ?? ]
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✔️청춘 응원 프로젝트 1탄 : 대신 전해드립니다🎋
청춘 응원 영상과 함께 펼쳐지는 청춘 응원 플래시몹 공연이 펼쳐진다‼️
🌈청춘이 청춘에게 보내는 응원의 메시지🌈 당신의 마음을 대신 전해드립니다!
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📌참여 방법
1. 게시물 좋아요 및 공유
2. 댓글이나 카카오톡 플러스 친구
3. @유니브엑스포부산 문화아이콘기획팀으로 추억 사진과 응원의 메시지 전송!!
4. 사진없이 응원 메시지만 보내도 OK!
사진과 함께 보내면 사연 소개 확률 UP! [ 20180909 야외광장 본무대 13 : 00 – 14 : 00 ]
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더 자세한 내용이 궁금하다면??
여기로 👉[http://blog.naver.com/univ_busan/221353865868]
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🔻🔻🔻🔻🔻서브포스터5 기획의도🔻🔻🔻🔻🔻
# 5 청춘의 조각 다섯번째, “ 청춘의 AM”
본 포스터는 본행사의 서브포스터 중 다섯번째로 청춘의 일부를 담고있습니다.
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✨청춘의 조각을 모으다! 2018 부산 대학생활 엑스포✨
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#유니브엑스포 #유니브엑스포부산 #유니브 #대학생 #대학 #청춘 #대학생활 #박람회 #대학생활박람회 #대학생활플랫폼 #부산 #대외활동 #대학교 #춤 #댄스 #공연 #서프라이즈 #야외광장본무대 #STEP_UP #대신전해드립니다 #청춘 #응원플래시몹 #응원 #플래시몹 #추억사진 #응원의메시지 #서브포스터 #청춘의AM
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권병호 @multipiri [청춘티켓 여섯장] 세 번째 티켓, '김건모' "미련" 에 편곡자로 참여했습니다. 미련- 권병호 Arranged by @pianomanaev ...
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권병호 @multipiri [청춘티켓 여섯장] 세 번째 티켓, '김건모' "미련" 에 편곡자로 참여했습니다. 미련- 권병호 Arranged by @pianomanaev Piano by #Aev “오늘도 비는 내려와 젖어드는 너의 생각에..” 보슬비 같았던 원곡의 감성을 소낙비로 만든 편곡자 #에이브(Aev)는 MBC 나는 가수다, KBS 불후의 명곡의 편곡자로, 락밴드 국카스텐, Guckkasten @guckkasten_official 객원멤버이자 작곡가로 그린팝 #피아니스트 로 활동하는 독특한 경력의 소유자이다. ... 권병호 @multipiri [청춘티켓 여섯장] 세 번째 티켓, '김건모' "미련" 에 편곡자로 참여했습니다.

미련- 권병호
Arranged by @pianomanaev Piano by #Aev “오늘도 비는 내려와 젖어드는 너의 생각에..” 보슬비 같았던 원곡의 감성을 소낙비로 만든 편곡자 #에이브(Aev)는 MBC 나는 가수다, KBS 불후의 명곡의 편곡자로, 락밴드 국카스텐, Guckkasten @guckkasten_official 객원멤버이자 작곡가로 그린팝 #피아니스트 로 활동하는 독특한 경력의 소유자이다. 권병호와 에이브는 대학교 선후배 사이로 그 동안 많은 음악적 교류를 하며 이번 앨범을 준비 했다. sad bossa nova 형식의 이번 곡은 Aev의 피아노와 어쿠스틱 기타, 하모니카가 담담하게 노래하는 것이 감상 포인트이며 보슬비로 시작한 이 곡이 끝날 때쯤이면 추억과 애상에 푹 젖은 당신을 발견 할 것이다.

대한민국 唯一無二의 멀티 악기 연주자 '권병호'. 지금의 그를 있게 한 명곡들을 그의 소리로 들으며, 우리는 끝이 보이지 않는 추억의 선로에 몸을 싣는다. [ #청춘티켓 여섯장]

한국 음악계를 대표하는 멀티플레이어 악기 연주자 '권병호'! 각종 피리라는 닉네임에 걸맞게 넓은 스펙트럼을 자랑하며 국내 수많은 아티스트들의 음반에 참여, 한층 더 깊고 풍부한 음악을 탄생시키는 데에 일조해 왔던 그는 MBC 일밤-복면가왕, 나는 가수다, KBS 불후의 명곡, tvN 노래의 탄생, Mnet 슈퍼스타k, 보이스 코리아 등 많은 음악프로그램에서도 그 진가를 증명해 왔다. 그런 '권병호'가 선보이는 [청춘티켓 여섯장] 은 추억의 곡들에 대한 오마주. 지난 5월, 첫 번째 티켓 '김현철' "춘천가는 기차"로 많은 이들에게 향수를 선사하며 사랑 받았던 그가, 당신에게 세 번째 티켓을 건넨다. ‘ #권병호’가 평소 가장 좋아하는 목소리로 주저 없이 꼽은 김건모의 미련은 댄스와 발라드를 넘나들며 수 많은 히트곡을 남긴 긴건모의 20년전 음반(4집 Exchange) 수록 곡이자 그가 한자리에서 단숨에 썼다는 명곡으로, 피아노 위의 담담한 독백 같은 노래이다.
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_180317 #빌리엘리어트 낮공 . . 총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리 오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 ...
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_180317 #빌리엘리어트 낮공 . . 총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리 오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 또 레전드 갱신하고 난리🏻🏻 . . 지난주 평일 저녁 공연 후 현준이에게 너무 너무 감동해 수없는 인팍 새로고침 끝에 주운 A-4열은 지금까지 못봤던 배우들의 세심한 표정연기가 잘 보였음 ㅋㅋㅋ #발레걸즈 랑 세젤귀 #지환스몰보이 까지!!! 현준이는 아버지랑 토니형이 화내며 소리지르면 그 순간이 무서운지 까만 눈을 계속 깜빡깜빡 하며 바라본다. (우리 빌리한테 ... _180317 #빌리엘리어트 낮공
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총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리
오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 또 레전드 갱신하고 난리👍🏻👍🏻
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지난주 평일 저녁 공연 후 현준이에게 너무 너무 감동해 수없는 인팍 새로고침 끝에 주운 A-4열은 지금까지 못봤던 배우들의 세심한 표정연기가 잘 보였음 ㅋㅋㅋ #발레걸즈 랑 세젤귀 #지환스몰보이 까지!!! 현준이는 아버지랑 토니형이 화내며 소리지르면 그 순간이 무서운지 까만 눈을 계속 깜빡깜빡 하며 바라본다. (우리 빌리한테 그러지마요!!!! 해주고 싶음 😢ㅋㅋㅋ)
폭발했던 앵댄 피니쉬 동작 후 숨을 몰아쉬며 쏟아냈던 감정을 추스르는 모습, 드림발레에서 와이어 풀고 나면 어지러움 땜에 눈을 몇번씩 꽉 감았다 뜨는 거까지 모두 넘나 사랑스러운 것💕
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#호열마이클 은 표정이 정말 다양한 귀염둥이~~~ 다리 찢으면서 “이자식, 넌 이런걸 매일 한단 말이야?” 할때 증말 아파보이드라아...ㅋㅋㅋ 빅데이비 아저씨 빵 몰래 집어먹으려고 눈치 보는것도 핵귀욤 ㅋㅋㅋ 현준이랑 둘이 눈맞추며 연기합도 좋았고 둘이 오늘 참 잘했다아 😍
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도무지 알 수 없는 일들의 연속으로 회사 생활하는데 있어 유난히 감정 소모가 정말 많은 요즘, 빌리를 보며 좋아하는 것을 열심히 하고 있는 사람들이 서로 사랑하는 모습이 큰 위안이 된다. 한 주를 보내며 이리저리 생채기 난 마음에 마데카솔 바르는 기분.
막공 피켓팅 후 남은 관극 횟수 세어보며 위안하려 하지만..... 한회 한회 지나가는 게 너무 아쉽다아 ㅠㅠㅠ 그러니 매순간 매장면 공연 시간 내내 오롯이 따땃해지며 남은 한달 반 더 열심히 보는걸로👊🏻💙
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지난주 이후 #지환빌리 #우진빌리
한번씩 응급처치 한건 #안비밀🙊
#덕분에주말까지겨우버텼당
#엄마어디야고만물어여
#다시현준이회차티켓줍는고난의길로
#똥손아힘좀내보아🙏🏻
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운동겸 취미생활로 다니는 댄스학원 오늘 내평생 가장큰 무대에서 춤췄네 즐겁게 운동하고 좋은사람들도 만나서 요즘 행복하다 열심히 살 기운이 생긴다 화이팅! #댄스 #무대메이크업 ...
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운동겸 취미생활로 다니는 댄스학원 오늘 내평생 가장큰 무대에서 춤췄네 즐겁게 운동하고 좋은사람들도 만나서 요즘 행복하다 열심히 살 기운이 생긴다 화이팅! #댄스 #무대메이크업 #취미생활 #자유부인 #다이어트댄스 운동겸 취미생활로 다니는 댄스학원
오늘 내평생 가장큰 무대에서 춤췄네
즐겁게 운동하고 좋은사람들도 만나서
요즘 행복하다
열심히 살 기운이 생긴다 화이팅!
#댄스 #무대메이크업 #취미생활 #자유부인 #다이어트댄스
LOVE #SouthKorea ! #flashdance wearing @dincwear1 #Repost @sujeong1234 with @get_repost ・・・ #플래시댄스 ... 미쳐따... 졸잼이야 올해 딤프는 개막작 #메피스토 갠적으로 보고싶었던 #로미오와줄리엣 올해로 3번째 보는 #투란도트 폐막작 #플래쉬댄스 까지~ 줄서서 티켓산보람있다 메시지 춤 노래 전부 훅훅 찌름 오늘 영화로도 보고자야지ㅋㅋ #딤프 #뮤지컬 #퇴근후 #직장인 #문화생활그램 #감동 #현실이야기 #flashdance 꿈이 ... LOVE #SouthKorea ! #flashdance wearing @dincwear1 #Repost @sujeong1234 with @get_repost
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#플래시댄스 ... 미쳐따... 졸잼이야
올해 딤프는 개막작 #메피스토
갠적으로 보고싶었던 #로미오와줄리엣
올해로 3번째 보는 #투란도트
폐막작 #플래쉬댄스 까지~
줄서서 티켓산보람있다👍👍👍
메시지 춤 노래 전부 훅훅 찌름
오늘 영화로도 보고자야지ㅋㅋ

#딤프 #뮤지컬 #퇴근후 #직장인 #문화생활그램 #감동 #현실이야기 #flashdance

꿈이 있고 꿈을 이룰 준비가 되어 있을때 기회의 문이 열리면 꿈을 이룰 수 있다.
그 기회는 사람마다 인생에 주어지는 일만번의 기회 중에 특별하게 별이 주는 기회다.
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#성수정이야기 나의 즐거운 취미생활 탭댄스 🕺🏽 내 버킷리스트에 탭댄스배우기를 넣은건 내가 중학생때 박진영의 난 여자가 있는데 뮤비를 보고서부터 였다. 5개월이 넘어가니 이제 이 신발을 신고서 음악이 들린당 항상 즐겁게 할 수 있게 만들어준 선생님 감사합니당 6월에 뵐게요 #성수정이야기
나의 즐거운 취미생활 탭댄스 🕺🏽
내 버킷리스트에 탭댄스배우기를 넣은건 내가 중학생때 박진영의 난 여자가 있는데 뮤비를 보고서부터 였다.
5개월이 넘어가니 이제 이 신발을 신고서 음악이 들린당
항상 즐겁게 할 수 있게 만들어준 선생님 감사합니당 6월에 뵐게요💗
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This Friday ; 2018 . 04 . 06 FRi • GET DOWN 🤸🏼‍♂️ (w/ @MROCK051) • 2003년에 탄생한 ‘오샤레 크루(OSHARE CREW)’의 창단 멤버이다. 비보잉 씬에서 다양한 활동을 해 오며 파티기획, 디자인, DJ 등 예술 분야의 스펙트럼을 넓혀왔고 댄서활동을 통해 축적된 특유의 리듬과 과감함으로 그의 플레이스타일 역시 러프하다 ‘Mrock’이 직접 선사하는 그루비한 댄스 플로어로 이번 주 절대 놓치지 말자. • w/ @oennus @nuclear.head @emblem.k n/ @dustydols @y_0_s_i @Aaronbeatz • #outputbusan Art ... This Friday ;
2018 . 04 . 06 FRi

GET DOWN 🤸🏼‍♂️
(w/ @MROCK051)

2003년에 탄생한 ‘오샤레 크루(OSHARE CREW)’의 창단 멤버이다.
비보잉 씬에서 다양한 활동을 해 오며 파티기획, 디자인, DJ 등 예술 분야의 스펙트럼을 넓혀왔고
댄서활동을 통해 축적된 특유의 리듬과 과감함으로
그의 플레이스타일 역시 러프하다
‘Mrock’이 직접 선사하는 그루비한 댄스 플로어로 이번 주 절대 놓치지 말자.

w/
@oennus
@nuclear.head
@emblem.k
n/
@dustydols
@y_0_s_i
@Aaronbeatz

#outputbusan
Art work : @badtasterr
Door open : 08:00 ~
Entrance Fee : 10,000 krw ( 1Free Drink )
@outputbusan
Reservation : 010-5913-8368
부산시 부산진구 서전로 10번길 36, B1
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드넓은 초원 위에서 매일 이렇게 몇시간씩 뛰어노는 아이들! 하와이 도착한지 3일만에 비염이 사라진 정우성만 봐도, 이 곳 공기&자연환경은 끝내주지 뭐. 말해뭐해. <span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f334"></span><span class="emoji emoji1f340"></span><span class="emoji emoji1f335"></span> . 첫번째 ...
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드넓은 초원 위에서 매일 이렇게 몇시간씩 뛰어노는 아이들! 하와이 도착한지 3일만에 비염이 사라진 정우성만 봐도, 이 곳 공기&자연환경은 끝내주지 뭐. 말해뭐해. . 첫번째 영상은... <라면먹고 싶다 송>. 숙소 안에서도 아이들은 자주 스스로 만든 춤과 노래로, 흥을 돋우는데. 넘나 귀여운 것 캠프가 시작되면 단체 생활이라, 핸드폰 노트북 압수 및 라면과 군것질도 금지 되어 있는데... 라면을 먹기 위한 캠퍼들의 귀여운 댄스 몸부림!에 오늘 밤, 드디어 서파이즈 라면 파티가 있었어요. 그 소식을 전하자마자, 숙서가 무너질 듯 환호성을 이렇게 ... 드넓은 초원 위에서 매일 이렇게 몇시간씩 뛰어노는 아이들! 하와이 도착한지 3일만에 비염이 사라진 정우성만 봐도, 이 곳 공기&자연환경은 끝내주지 뭐. 말해뭐해. 🌱🌴🍀🌵 .

첫번째 영상은... <라면먹고 싶다 송>. 숙소 안에서도 아이들은 자주 스스로 만든 춤과 노래로, 흥을 돋우는데. 넘나 귀여운 것😘😘 캠프가 시작되면 단체 생활이라, 핸드폰 노트북 압수 및 라면과 군것질도 금지 되어 있는데... 라면을 먹기 위한 캠퍼들의 귀여운 댄스 몸부림!에 오늘 밤, 드디어 서파이즈 라면 파티가 있었어요. 그 소식을 전하자마자, 숙서가 무너질 듯 환호성을😆😆 이렇게 간절하게 얻어낸 라면은 얼마나 꿀맛일까나. 👍🏼 #아이들이진정원하는것 #맘껏뛰어놀기 #맑은공기 #자연과함께하기 그리고 #라면 크크크
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차에 놓지 않고 데스크 오브제로도 활용할 수 있는 베러댄알콜의 센트드롭입니다. 이런 오브제 타입의 디퓨저와 제품들을 계속 만들고 있어요. 사진 보고 예뻐서 리포스트 해야지 생각만 하고 있다가 ...
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차에 놓지 않고 데스크 오브제로도 활용할 수 있는 베러댄알콜의 센트드롭입니다. 이런 오브제 타입의 디퓨저와 제품들을 계속 만들고 있어요. 사진 보고 예뻐서 리포스트 해야지 생각만 하고 있다가 이제야 올리네요. 사진은 17년의 12월, 지금은 벌써 18년 3월의 카드값이 나왔습니다 . . . . . #Repost @goyoonjin with @get_repost ・・・ 향이 더 고파지는 겨울 #betterthanalcohol #scentdrop #킁킁 차에 놓지 않고 데스크 오브제로도 활용할 수 있는 베러댄알콜의 센트드롭입니다. 이런 오브제 타입의 디퓨저와 제품들을 계속 만들고 있어요. 사진 보고 예뻐서 리포스트 해야지 생각만 하고 있다가 이제야 올리네요. 사진은 17년의 12월, 지금은 벌써 18년 3월의 카드값이 나왔습니다 .
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#Repost @goyoonjin with @get_repost
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향이 더 고파지는 겨울 #betterthanalcohol #scentdrop #킁킁
사람으로 태어나면 엄마와의 이별로 가는 길은 누구나 인생에서 마주하게 되는 길이라 했다. 걷고 싶지 않아도 언젠가는 걷게 되는... 마음의 준비 없이 갑작스럽게 그 길을 걷게 되어 지난 한국에서의 ...
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사람으로 태어나면 엄마와의 이별로 가는 길은 누구나 인생에서 마주하게 되는 길이라 했다. 걷고 싶지 않아도 언젠가는 걷게 되는... 마음의 준비 없이 갑작스럽게 그 길을 걷게 되어 지난 한국에서의 10개월의 시간들이 너무나 힘들었는데, 단 하루도 쉬웠던 날이 없었는데, 다행히 무사히 그 길의 끝까진 가지 않았다. 하지만 한 번 그 고통의 길을 걸으며 견디고 이겨내느라 마음을 다 써버려서 창작 활동은 제대로 할수도 없었고, 언제 또 갑자기 그 길을 걷게 될까봐, 존재의 사라짐에 대한 불안감을 예전보다 크게 느껴서 몇개월 전부터는 약물 치료를 받는 중인데, 갈 길이 멀다. 엄마만 ... 사람으로 태어나면 엄마와의 이별로 가는 길은 누구나 인생에서 마주하게 되는 길이라 했다. 걷고 싶지 않아도 언젠가는 걷게 되는... 마음의 준비 없이 갑작스럽게 그 길을 걷게 되어 지난 한국에서의 10개월의 시간들이 너무나 힘들었는데, 단 하루도 쉬웠던 날이 없었는데, 다행히 무사히 그 길의 끝까진 가지 않았다. 하지만 한 번 그 고통의 길을 걸으며 견디고 이겨내느라 마음을 다 써버려서 창작 활동은 제대로 할수도 없었고, 언제 또 갑자기 그 길을 걷게 될까봐, 존재의 사라짐에 대한 불안감을 예전보다 크게 느껴서 몇개월 전부터는 약물 치료를 받는 중인데, 갈 길이 멀다. 엄마만 괜찮아지면 다 잘될줄 알았는데 내가 아플줄이야.
그 어두웠던 시간들을 오랫동안 숨기고 싶었는데 이번에 상해 아트북페어 준비하면서, 아. 그 검은 시간들을 보내고 있는 나의 이야기를 책으로 담아도 좋다는 생각이 들었다. 내 그림은 알록달록 하지만 그 이야기는 검은색만으로 그려도 될것 같고, 아님 그냥 나답게 내가 좋아하는 색들로 가득 그려도 될것 같고, 텍스트가 없어도 그 마음들이 이해되는. 근데 또 너무 우울감 가득하게 그리는것도 별로인것 같고, 너무 신파로 가는것도 별로인것 같고. 흠 가서 여러 책들을 많이 보며 생각을 마니 하구 와야징! 기대댄다 🔜📚💕
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 #희망을응원합니다  #아티스트챌린지 #artistchallenge <span class="emoji emoji1f64f"></span> 이번 챌린지를 통해 루게릭병과 환우들에 대해 많은 사람들이 지속적인 관심을 갖기바라며, 저를 이런 ...
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#희망을응원합니다  #아티스트챌린지 #artistchallenge 이번 챌린지를 통해 루게릭병과 환우들에 대해 많은 사람들이 지속적인 관심을 갖기바라며, 저를 이런 뜻깊은 챌린지에 동참 할 수 있게 지목해준 순호형 (@realbro89lucifer) 감사합니다. Bboy Lucifer 의 추천으로  #루게릭병 환우를 위한 요양병원 건립을 응원하는 프로젝트, #아티스트챌린지 에 참여하게 되었습니다. 의학이 발달되고는 있지만 아직도 치료법이 발견되지 않은 질환들이 많습니다. 그 중 하나인 루게릭병은 운동신경세포만 ... #희망을응원합니다  #아티스트챌린지
#artistchallenge
🙏
이번 챌린지를 통해 루게릭병과 환우들에 대해 많은 사람들이 지속적인 관심을 갖기바라며,
저를 이런 뜻깊은 챌린지에 동참 할 수 있게 지목해준 순호형 (@realbro89lucifer) 감사합니다.
🙏
Bboy Lucifer 의 추천으로  #루게릭병 환우를 위한 요양병원 건립을 응원하는 프로젝트, #아티스트챌린지 에 참여하게 되었습니다.
의학이 발달되고는 있지만 아직도 치료법이 발견되지 않은 질환들이 많습니다. 그 중 하나인 루게릭병은 운동신경세포만 선택적으로 파괴하는 질환이라 일상생활 돌봄이 절실한데요. 현재 우리나라에 약 1500명의 루게릭 환우 분들이 계시지만, 그럼에도 전문 요양병원 건립이 어려운 현실이라고 합니다. 지속적인 관심과 응원이 필요합니다. 이 이벤트가 부디 작은 도움이 되기를, 환우분들께 큰 희망으로 돌아가기를 바랍니다.
🙏
챌린지를 이어주실 세 분은
1. 사랑하고 사랑하는
@lipfunk_kimmylock 김지수님.
2. 파트너이자 멋진댄서
@j_a_y_g_e_e_ 이종걸님.
3. World Fame Us 의 큰형님
@poppinj_lee 이재형님 입니다.
🙏
참여방법은 48시간 이내에 다양한 방법으로 ‘희망’을 표현해주시고 챌린지를 이어주시는 것 입니다. 감사합니다.
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. 우선 이런 뜻깊은 캠페인에 동참하게되어 기쁘게 생각합니다. 일전에 저랑 콜라보로 영상을 같이 찍은형 @st_adam_ 님의 지목으로 첼린지를 이어갑니다. . 루게릭환우들의 ...
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. 우선 이런 뜻깊은 캠페인에 동참하게되어 기쁘게 생각합니다. 일전에 저랑 콜라보로 영상을 같이 찍은형 @st_adam_ 님의 지목으로 첼린지를 이어갑니다. . 루게릭환우들의 전문요양병원건립을 위한 아티스트첼린지의 제 작품은 댄싱9 시즌3때 찍은 화보사진 입니다. . 사실 루게릭병에 비할바 아니지만 댄서로써 그리고 다리를 많이 쓰고 움직임의 큰영향을 미치는 뒷꿈치가 깨져서 의사조차 춤을 못추겠다는말에 잠시 희망을 잃었지만 스스로 이겨내고자 재활과 치료에 엄청난 노력을 부은 결과 의사도 의아할 정도로 뼈와 신경과 ... .
우선 이런 뜻깊은 캠페인에
동참하게되어 기쁘게 생각합니다.
일전에 저랑 콜라보로 영상을
같이 찍은형
@st_adam_ 님의 지목으로
첼린지를 이어갑니다.
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루게릭환우들의 전문요양병원건립을 위한
아티스트첼린지의 제 작품은
댄싱9 시즌3때 찍은 화보사진 입니다.
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사실 루게릭병에 비할바 아니지만
댄서로써 그리고 다리를 많이 쓰고
움직임의 큰영향을 미치는 뒷꿈치가
깨져서 의사조차 춤을 못추겠다는말에
잠시 희망을 잃었지만 스스로 이겨내고자
재활과 치료에 엄청난 노력을 부은 결과
의사도 의아할 정도로 뼈와 신경과 인대들은
예전보다 더 강하게 붙었고
의사가 ‘춤춰도 되겠는데?’ 라는 말에
다시한번 희망을 품고 도전을 이어나갈 수
있었습니다.
.
아티스트첼린지를 통해 많은 사람들이 루게릭병을
알고 환우들의 요양병원이 건립 되길 응원합니다.
더많은 관심과 사랑, 희망의 메세지를 보내주세요
.
환우들에게 희망의 메세지가 전해지길 바라겠습니다.
첼린지를 이어갈 아티스트는
나의절친 그래픽디자이너 @odooic
같은팀이자 부산 호댄스 원장님 @sangtaeryu
그리고 이번주에 오랜만에 볼 한국무용수 @j.jiman




#아티스트챌린지 #희망 #artistchallenge
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안녕하세요. 오랜만의 가만히봄입니다. _ 오랜만에 인사드립니다. 모두 잘 지내시나요? 모두 보고 싶네요<span class="emoji emoji263a"></span>️ _ 가만히봄은 잠시 쉬어가고 있어요. 저도 잘 지내고 있답니다. ...
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안녕하세요. 오랜만의 가만히봄입니다. _ 오랜만에 인사드립니다. 모두 잘 지내시나요? 모두 보고 싶네요️ _ 가만히봄은 잠시 쉬어가고 있어요. 저도 잘 지내고 있답니다. 히히😙 오랜만에 ‘봉다리 마켓’에 참여하게 되었어요! _ 가만히봄의 문구점. 제가 제일 좋아하는 문구를 들고 마켓에 참여합니다. 마켓에 놀러 오셔서 함께 인사나누었으면 좋겠어요! 🤗 많이 놀러 오세요! _ _ 제5회 Jenny's 봉다리마켓×사람들은 즐겁다2 - 일시:2月9日 ,金,1-9pm 장소:사람들은 즐겁다2 [대구 중구 국채보상로150길78] - 잊을만하면 ... 안녕하세요. 오랜만의 가만히봄입니다.
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오랜만에 인사드립니다. 모두 잘 지내시나요? 모두 보고 싶네요☺️ _

가만히봄은 잠시 쉬어가고 있어요. 저도 잘 지내고 있답니다. 히히😙 오랜만에 ‘봉다리 마켓’에 참여하게 되었어요!
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가만히봄의 문구점.
제가 제일 좋아하는 문구를 들고 마켓에 참여합니다. 마켓에 놀러 오셔서 함께 인사나누었으면 좋겠어요! 🤗 많이 놀러 오세요!
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제5회 Jenny's 봉다리마켓×사람들은 즐겁다2
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일시:2月9日 ,金,1-9pm
장소:사람들은 즐겁다2
[대구 중구 국채보상로150길78]
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잊을만하면 돌아오는 '봉다리마켓'이 열립니다.
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소신있는 셀러분들과 소소하게 준비해 봤습니다.
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추운겨울 이지만 따뜻하고 아늑한 공간에서
열리는 봉다리마켓 즐겨보시는건 어떨까요?
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해피고럭키
수제피클 , 샹그리아 ,바질페스토
Instagram @happygolucky.open
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더댄스
마들렌, 휘낭시에, 스콘, 바나나크럼블
Instagram @the.dance.2017
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딥브로우얄리
악세사리(원석귀걸이)
insatagram @yalle78
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춘삼월
핸드메이드 아이옷, 아이생활한복, 소품
Instagram @choon3wol
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리즈초콜릿
초코마카롱.구움과자.선물세트.수제초콜릿
instagram @lizchocolate
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빈티지프롬나드
영국/ 유럽 빈티지 소품
Instagram @vintage_promenade
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가만히봄 문구점
일본문구와 귀여운 물건들
instagram @cafevoda
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곁에 둔 책방
독립출판물 일러스트소품 2018달력
instagram @by_bookroom
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사이에 & 기탁
직접 빚는 도자기 그릇과 소품, 선물세트.
일러스트를 기반으로 한 엽서와 책, 포스터
instagram @_btwn_ @toclamp
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LBB
꼭 필요하진 않는 소품 & 약간의 옷
www.lbbunited.com
instagram @lbb_united
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천천히작업실
손자수를 기반으로 한
패브릭 자수키트 디자인소품
Instagram @slow_handworks
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공방취미생활
광목/리넨 원피스 , 스테인드글라스
instagram @alice_sakamatsu
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제제상회&석주사진관
흑백필름사진,
소박하고 아름다운 살림살이
instagram @seokjustudio @enia20
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단정
생강청 히레청
배도라지청 호두정과
instagram @_danjung
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아라리오
수제잼, 현미가래떡
instagram @arari.o
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제니스보타리
일본빈티지,마크라메,드림캐쳐
instagram @botari81
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히마와리양품점
빈티지소품 의류
instagram @himawari_shop_retro
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사람들은즐겁다&동경소년
맥주&Special Box[푸실리,치킨,토스트,감자튀김]
슈아라크렘 세트[슈크림3가지맛]
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⠀ .⠀ 정신승리 그만하고, 그녀처럼 땀흘릴 것 ‍♀️ Her workout secret!! . . @eunji__717diet ・・・ 이번 주는 복대가 1등이네영 ㅎㅎ 우가우가님 생생 후기입니당 운동을 처음 했을 때 느낌으로 천천히 15분 정도 운동 해보았어요 ^^ 땀이 많이 날 정도로 운동한 것도 아니고 많이 힘들지도 않았지만 복부가 뜨거워지는 것은 느껴졌었답니다 운동 직후에 다른 것들하느라 바로 벗고 땀이 맺힌 것을 못찍은게 좀 아쉬웠네요 ㅎㅎ 조명도 어둡고 ㅜㅜ 낮은 강도로 운동해서 땀이 폭포수 처럼 쏟아지지는 않았지만 효과는 ... 💦⠀
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정신승리 그만하고,
그녀처럼 땀흘릴 것 🏃‍♀️
Her workout secret!!
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@eunji__717diet
・・・
이번 주는 복대가 1등이네영 ㅎㅎ
우가우가님 생생 후기입니당
운동을 처음 했을 때 느낌으로 천천히 15분 정도 운동 해보았어요 ^^ 땀이 많이 날 정도로 운동한 것도 아니고 많이 힘들지도 않았지만 복부가 뜨거워지는 것은 느껴졌었답니다 운동 직후에 다른 것들하느라 바로 벗고 땀이 맺힌 것을 못찍은게 좀 아쉬웠네요 ㅎㅎ 조명도 어둡고 ㅜㅜ 낮은 강도로 운동해서 땀이 폭포수 처럼 쏟아지지는 않았지만 효과는 매우 만족스러웠습당 다음에 더 열심히 운동해서 또 후기 남겨드리겠습니다 :) #스윗스웻 #땀족
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내일(금) 봉다리 마켓에 참여합니다. 오랜만에 나들이 하듯 설레는 맘으로 참가합니다.<span class="emoji emoji1f61a"></span> _ 일본 문구로 참여해요.<span class="emoji emoji1f4d5"></span> 작은 문방구로 오랜만에 돌아온 가만히봄을 찾아주세요! <span class="emoji emoji1f495"></span> _ #가만히봄 #일본문구 #문방구 #가만히봄문방구 _ 제5회 ...
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내일(금) 봉다리 마켓에 참여합니다. 오랜만에 나들이 하듯 설레는 맘으로 참가합니다. _ 일본 문구로 참여해요. 작은 문방구로 오랜만에 돌아온 가만히봄을 찾아주세요! _ #가만히봄 #일본문구 #문방구 #가만히봄문방구 _ 제5회 Jenny's 봉다리마켓×사람들은 즐겁다2 - 일시:2月9日 ,金,1-9pm 장소:사람들은 즐겁다2 [대구 중구 국채보상로150길78] - 잊을만하면 돌아오는 '봉다리마켓'이 열립니다. - 소신있는 셀러분들과 소소하게 준비해 봤습니다. - 추운겨울 ... 내일(금) 봉다리 마켓에 참여합니다.
오랜만에 나들이 하듯 설레는 맘으로 참가합니다.😚 _

일본 문구로 참여해요.📕
작은 문방구로 오랜만에 돌아온 가만히봄을 찾아주세요! 💕

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제5회 Jenny's 봉다리마켓×사람들은 즐겁다2
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일시:2月9日 ,金,1-9pm
장소:사람들은 즐겁다2
[대구 중구 국채보상로150길78]
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잊을만하면 돌아오는 '봉다리마켓'이 열립니다.
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추운겨울 이지만 따뜻하고 아늑한 공간에서
열리는 봉다리마켓 즐겨보시는건 어떨까요?
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해피고럭키
수제피클 , 샹그리아 ,바질페스토
Instagram @happygolucky.open
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더댄스
마들렌, 휘낭시에, 스콘, 바나나크럼블
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딥브로우얄리
악세사리(원석귀걸이)
insatagram @yalle78
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핸드메이드 아이옷, 아이생활한복, 소품
Instagram @choon3wol
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리즈초콜릿
초코마카롱.구움과자.선물세트.수제초콜릿
instagram @lizchocolate
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빈티지프롬나드
영국/ 유럽 빈티지 소품
Instagram @vintage_promenade
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가만히봄 문구점
일본문구와 귀여운 물건들
instagram @cafevoda
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곁에 둔 책방
독립출판물 일러스트소품 2018달력
instagram @by_bookroom
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사이에 & 기탁
직접 빚는 도자기 그릇과 소품, 선물세트.
일러스트를 기반으로 한 엽서와 책, 포스터
instagram @_btwn_ @toclamp
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꼭 필요하진 않는 소품 & 약간의 옷
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손자수를 기반으로 한
패브릭 자수키트 디자인소품
Instagram @slow_handworks
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광목/리넨 원피스 , 스테인드글라스
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제제상회&석주사진관
흑백필름사진,
소박하고 아름다운 살림살이
instagram @seokjustudio @enia20
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단정
생강청 히레청
배도라지청 호두정과
instagram @_danjung
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건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미에서 <span class="emoji emoji2714"></span>GODOT(고도) 선생님의 Mime & Style 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 ...
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건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미에서 GODOT(고도) 선생님의 Mime & Style 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다. ​ 스트릿댄스 ·​ 방송활동 · 현대무용 등에서의 다양한 연출가 및 댄서로서  멋진 무대를 보여주고 계신 A.K.A GODOT 이세준 선생님의 이번 방학특강은 ​ "마임(Mime)을 통해 고정적인 사고와 생각을 열어주고 상상력을 키워주는 다양한 커리큘럼과 프로그램들을 통해서 장르와 장르 간의 벽을 허물고 마임의 감성과 춤의 ... 건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미에서 ✔GODOT(고도) 선생님의 Mime & Style 클래스 수업이

다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다. ​
스트릿댄스 ·​ 방송활동 · 현대무용 등에서의 다양한 연출가 및 댄서로서 
멋진 무대를 보여주고 계신
A.K.A GODOT 이세준 선생님의 이번 방학특강은 ​
✔"마임(Mime)을 통해 고정적인 사고와 생각을 열어주고
상상력을 키워주는 다양한 커리큘럼과 프로그램들을 통해서
장르와 장르 간의 벽을 허물고
마임의 감성과 춤의 무브먼트를 통합하여
하나의 창조적인 스타일로서 자신만의 몸짓을
만들어내는 과정으로 준비했습니다." ​
과정(operation)부터 결과(Result)까지
재미있고 다양한 관점에서 ‘움직임’을 생각해보고
직접 표현을 하고 그것으로 새로운 댄스-스타일과
연기적 접근을 통해 다양한 ‘캐릭터’를 만들어 볼 수 있는 좋은 기회가 될 수 있을 것입니다.  많은 관심을 부탁드리겠습니다.​ GODOT 선생님의 이지아트워크 겨울방학 특강은​ ✔2016 / 1 / 7 / WED pm 2:00-3:30 OPEN!! <방학 특강은 매주 1회씩 2달간(8주) 진행되오며, 
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입시반 (R.K) - Tue/Thu 6:30-8:00 ,Sat 4:00-5:30  등 다양한 수업들이 진행되고 있으며,

이지아트워크 댄스아카데미는 건대역 6번출구 로데오 거리에 위치하고 있습니다.

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스트레칭의효과와 주의사항 1. 긴장을 푼다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 ...
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스트레칭의효과와 주의사항 1. 긴장을 푼다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 무리가 되고 관절에 손상을 입을 수 있다. 2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다. 동적인 스트레칭이라는 방법이 있긴 하지만, 일반적인 스트레칭은 반동을 사용하지 않는다. 반동을 주면 근육이 심하게 경직될 수 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높아지기 때문에 특별한 목적이 ... 스트레칭의효과와 주의사항

1. 긴장을 푼다.

가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 무리가 되고 관절에 손상을 입을 수 있다.

2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다.

동적인 스트레칭이라는 방법이 있긴 하지만, 일반적인 스트레칭은 반동을 사용하지 않는다. 반동을 주면 근육이 심하게 경직될 수 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높아지기 때문에 특별한 목적이 없는 한, 반동은 피하는 것이 좋다.

3. 호흡을 유지한다.

호흡은 모든 운동에 걸쳐서 강조된다. 스트레칭 동작을 천천히 수행하고, 근육이 최대로 늘어난 순간에 숨을 내쉬면서 근육의 긴장을 풀어주고 이완되도록 한다.

4. 적당한 자극을 유지한다.

유연성의 향상을 위해서는 자신의 현재 수준 이상으로 스트레칭을 해야 하지만 약간의 불편한 느낌을 주는 정도는 문제되지 않으나 고통스러울 정도가 되어서는 안 된다.

5. 옆 사람과 경쟁하지 않는다.

운동 시 타인과의 비교나 경쟁이 때로는 긍정적인 효과를 주기도 한다. 그러나 운동수행 능력이 상이한 타인과 비교하게 되면 무리한 자세나 태도를 유발하기 때문에 자신의 페이스에 맞추어 스트레칭을 하는 것이 좋다.

6. 매일 그리고 될 수 있으면 자주 한다.

스트레칭은 다른 운동과 마찬가지로 매일 실시하는 것이 이상적이다. 그렇지 못할 경우 최소 1주에 3~4일 정도 수행하는 것이 좋으며, 시간이 날 때면 언제, 어디서나 실시하도록 한다.

7. 전체적으로 스트레칭을 한다.

자신에게 필요한 부위의 스트레칭에 집중할 수 있지만, 유연성의 전체적인 조화가 중요하기 때문에 몸의 각 부위별로 고르게 스트레칭 하는 것이 좋다.

8. 쉬운 동작부터 시작한다.

스트레칭 운동도 점진적 향상이 가능하도록 프로그램에 따라 근육에 부담이 되지 않는 쉬운 동작부터 자신에게 맞는 스트레칭을 하는 것이 좋다.

9. 스트레칭의 후유증은 하루를 넘기지 않아야 한다.

스트레칭을 한 후 며칠을 고생할 정도였다면 무리했다고 볼 수 있다. 적절한 동작이었는지, 무리한 가동범위를 쓰지 않았는지 점검해 보아야 한다.

10. 각 스트레칭마다 조용히 초를 센다.

동작마다 초를 세는 것은 적당한 긴장을 충분히 오랫동안 유지하도록 도와준다. ​ ​ ​ <운동 부위별 주의사항> ​

1. 몸통

상체를 스트레칭 할 때 상체의 통증은 물론, 하지가 저리거나 자신의 신체가 아닌 것 같은 느낌 등이 드는 감각 변화가 생기면 그 이상 스트레칭 하지 않도록 한다.

2. 팔

어깨의 근육들을 스트레칭 할 때 어깨와 견갑골이 들려 있다거나 해서 안정되어 있지 않으면 스트레칭 힘이 견갑근육으로 분산되어 의도하는 부위의 스트레칭이 되지 않을 수 있다. 또한 팔꿈치의 스트레칭은 왼쪽과 오른쪽 모두 번갈아 실시해야 한다.

3. 하지

고관절의 근육들은 골반과 요추부에 붙어 있기 때문에 고관절 주위 근육을 스트레칭 할 때 골반을 고정하지 않으면 원하지 않는 부위에 불필요한 운동이 일어날 수 있다. <스트레칭의 효과> ​

근육의 긴장을 완화시켜 육체를 부드럽고 편안하게 만들어 준다. · 인체 활동이 보다 자유롭고 편해짐에 따라 신체 여러 부위의 동작을 동시에 수행하는 것도 자연스러워진다. · 관절의 가동범위를 넓혀 운동수행능력을 향상시켜준다. · 근육과 관절의 부상을 예방하는 효과가 있다. · 본 활동(운동)에 대비해 몸을 활성화시킴으로써 좀 더 쉽게 움직일 수 있게 해준다. · 신체 지각력을 발달시킨다. · 순환을 촉진시킨다.
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우리나라도, #지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🏻) - ‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로 몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인 밸런사이클 현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요, 제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 ‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 ... 우리나라도,
#지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🙏🏻)
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‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로
몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인
👉밸런사이클
현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요,
제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 👉‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 트레이닝 방법입니다.
함께 나누고 있는 이 밸런사이클이란 운동은 ‘나만 밸런스에대한 문제로 부상을 입거나, 아픈게 아닌거 같은데...’ 의 마음으로 함께하기위해 강의하기 시작하여 일반회원님, 키즈(성장트레이닝), 피겨선수, 체조선수, 수영선수, 소프트테니스(정구) 국가대표선수 등 밸런스에 대한 고민이 필요한 분들과 함께 해 나간지 어느덧 햇수로 #12년 정도 되어가요🤭😊
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물론, 첫 스타트부터 밸런사이클이란 이름으로 강의하진 않았죠
처음엔 무용같이, 발레스트레칭 혹은 재즈댄스, 현대무용 클래스로 진행했어요
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그때부터였죠, 클래스를 들으러 오시는 분들이 무용이나 춤을 전공 목적으로 온게 아닌분들이 더 많았기때문에 고민했고 결국, 사람들의 체형적인 부분을 보고 ‘아...이들은 무용을 전공하고싶은게 아닌데 무용의 기본적인 틀을 이용해서 더 몸이 무너진 부분들을 잡아주는, 더 몸이 밸런스 잡힐 수 있는 클래스로 변형해서 가르쳐야지!!’ 라는 마음으로 제가 부상때 적용하던 밸런스 운동을 더 연결해서 가르쳐왔어요
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중간에 계속 함께하던 회원님들과 이름도 만들어서 클래스 활동하다가, 한번 크~~~~~~~게 통으로 자료와, 이름을 다른사람에게 뺏긴적도 있구요.....(저 말고도 이런일들 있는분들 많으시더라구요😔) 이렇게 크게 한번 일을 당하고도 계속 함께해주신 회원님들이 말씀해주시기를 👉 ‘이름은 껍데기인데요뭐 더 좋은 이름 다시 만들고, 더 좋은 운동 더 많이 알려주세요’라는 마음으로 함께해주면서 다시 더 단단해진 마음으로 달렸고,
그때 또 이 운동을 애정하는 회원님의 아이디어로 👍👍‘쌤 이운동은 정말, 밸런스랑 몸의 순환이 좋아지니까 Balance + Cycle 을 합쳐서 Balancycle(밸런사이클) 이라고 하면 어때요?’ (이때 진짜 이름듣고 👍👍👍소리 질렀던)
정식적으로 밸런사이클이라는 이름으로 진행된지는 4년이 되었네요😁
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한번 뺏긴적도 있고,
가깝고 믿었던 사람들의 등돌림 (칼 맞았다 표현도 하기도 하죠...)
그런 우여곡절을 겪다보니
더 소중하게 지키고 싶었던 운동이기도 한...
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근데 sns나, 미디어 노출 그리고 대외적인 행사를 통해 밸런사이클을 많이 알릴 수 있는 기회가 됨과 동시에...많은 노출로 가볍게...카피하거나 그럴싸하게 말로 포장해서 진행되는 일들을 주변에서 보이기 시작했어요...트라우마처럼
마음이 많이 힘들기도 했고....어떻게해야 하지 싶기도...
현재 올 초에 진행한 특허진행부분도 더 집중해서 기다리고있구요...
실제로 현재 회원님 어머니가 비슷한 운동을 배웠다가 몸이 더 아파졌다,,또 제가 주되게 집중해서 강의하는 부분을 다른사람이 포장해서 적용하고 있는 내용들을 캡쳐해서 받은것들도 있구요....
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결론적으로
겉으로만이 아닌 정말 본질적으로 고민하고 집중해서 만든 커리큘럼이 이렇게 가볍게 될때는 많이 속상한거 같아요..정말 제대로 티칭이 되어야 하는데...그냥 눈대중 카피 말구요.....말만 뻔지르르 말구요......(죄송해요 이런 말 자체를 꺼낸다는거 자체가 많은 오해를 부를 수 있겠지만...)
제가 더 그러는 이유는 아마
미친듯이 나와 함께 발전시켜가는 우리 쌤들,
그리고 밸런사이클을 직접 함께 에너지 나누고 있는 분들이 더 걱정없이 이 운동을 사랑할 수 있도록 하기위함인거 같아요🙏🏻
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제가 더 열심히 하겠습니다
더 지치지 않고 달려야
보호받을 수 있으라라 믿고,
더 달려 볼게요
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고민 많이 했는데
하반기에는 정말 더 신뢰도 더더 높게 쌓고
더 많은 내용을 더 많은분들과 공유할 수 있도록 하겠습니다
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오늘의 긴글은
저처럼 정말 목숨걸고 하고 있는 (꼭 운동이 아닌) 자신의 지적재산이 포장 잘하는 사람들에게 컨텐츠 카피를 당해서 고생하시는 분들께!!!!
진심과 진실은 꼭 통한다는 마음으로....힘내자는 글이었습니다
🙏🏻보호해주세요🙏🏻
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
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건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미 최용민 선생님의 HOUSE 댄스 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다. ​ 클래스는 초급반인 "GREEN ...
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건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미 최용민 선생님의 HOUSE 댄스 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다. ​ 클래스는 초급반인 "GREEN WALK"반과 중급반인 "GOLDEN STEP"반으로 나뉘어 진행될 예정입니다. 골든스텝반은 "춤에 대한 기초적이고 기본적인 이해를 어느 정도 마친 뒤에(ex: GREEN WALK), 하우스 댄스에 관하여 육체적 · 정신적으로 더 깊이 있는 대화를 원하시는 분들", "보다 안정적인 기본기 자세와 리듬(house dance basic) 트레이닝을 ... 건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미
최용민 선생님의 HOUSE 댄스 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다.

클래스는 초급반인 "GREEN WALK"반과
중급반인 "GOLDEN STEP"반으로 나뉘어 진행될 예정입니다. ✔골든스텝반은 "춤에 대한 기초적이고 기본적인 이해를 어느 정도 마친 뒤에(ex: GREEN WALK), 하우스 댄스에 관하여 육체적 · 정신적으로 더 깊이 있는 대화를 원하시는 분들", "보다 안정적인 기본기 자세와 리듬(house dance basic) 트레이닝을 원하시는 분들", "자기 자신만의 리듬과 하우스 댄스 스타일에 대하여 고민하고 계시는 분들", "다양한 하우스 루틴(안무)을 통하여 다양한 표현방식 및 다양한 무대에서의 베리에이션​과 노하우를 원하시는 분들"에게 적합한 클래스입니다.

특별히 이번 방학 특강을 통하여 하우스 댄스라는 장르로서(장르로써) 형식의 경계를 구분하지 않고 다양한 무대에서의 활동을 통해 얻은 노하우들을 반영하고자 합니다. ​많은 관심 부탁드립니다. ​

✔ 2016 / 1 / 7 / THU (Golden Step) OPEN
2016 / 1 / 9 / SAT (Green Walk) OPEN
<방학 특강은 매주 1회씩 2달간(8주) 진행되오며,
원활한 레슨 진행을 위하여 정원제 10분을 모집합니다.>

✔문의사항
전화 02-458-6660
문자 문의 010-6297-9272
네이버 블로그 http://blog.naver.com/ezartwork
페이스북 메신저 https://www.facebook.com/2012hiphop
연락 주시면 상세히 상담해 드리겠습니다.^^

✔이지아트워크 댄스아카데미에서는 방학특강 수업 외에도
JINI T - Just waacking(왁킹 안무반 2달과정 12월 1일 개강 예정 남은 모집인원 4명) TUE 9:30-11:00
Joe dancer8 T - Hiphop swag class ( 상시 모집중) Mon/Wen 6:30-7:40
G haksu T - Freestyle class (상시 모집중) Tue/Thu 8:00-9:30
LIJI T - Raeggae dance hall class(상시 모집중) FRI 8:50-10:00
진주 T - Waacking Basic class(상시 모집중) Fri 6:30-7:40
Robotronic harmonix poppin TAK T - poppin class (모집중) FRI 6:30-7:40 B홀
Rivers crew - Break class (모집중 선착순2명) THU 9:30-11:00
R.K - Hiphop basic class(모집중) Mon/Wen/Fri 5:00-6:10 ,10:00-11:10
고은 T - Jazz & K-pop (입문반 클래스 상시 모집중) Mon/Wen/Fri 7:40-8:50
입시반 (R.K) - Tue/Thu 6:30-8:00 ,Sat 4:00-5:30
등 다양한 수업들이 진행되고 있으며,
이지아트워크 댄스아카데미는 건대역ㅡ 6번출구 로데오 거리에 위치하고 있습니다.

#housedance #하우스댄스 #이지아트워크 #건대스트릿댄스학원
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 # 펠리컨 아일랜드의 바에 짙은 회색 자켓을 길게 걸어두고, 9병째 골든 에일을 주문하고, 앞에 놓인 재떨이가 곱게 빻은 듯한 하얀 재로 수북해 질때 즈음 바에 하나 둘 동네의 젊은이들이 들어올때 ...
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# 펠리컨 아일랜드의 바에 짙은 회색 자켓을 길게 걸어두고, 9병째 골든 에일을 주문하고, 앞에 놓인 재떨이가 곱게 빻은 듯한 하얀 재로 수북해 질때 즈음 바에 하나 둘 동네의 젊은이들이 들어올때 쯤, 사람들의 무리에 섞여 메리가 도착했다. 보드카 마티니. 더티 마티니로해줘요. 무슨일 있는거야? 아직 여섯시 밖에 안됐다고. 메리가 내 얼굴과 바테이블에 시선을 옮겨가며 물어봤다. 대체 무슨 짓을 하고 있는지 추궁하듯이. 음. 메리. 난 오늘 쉬는 날이야. 너도 알지? 내가 쉬는 날이면 정오때부터 마시는 거. 어떤 병신들 때문에 페이스를 잃은 건 사실이지만. ... #

펠리컨 아일랜드의 바에 짙은 회색 자켓을 길게 걸어두고, 9병째 골든 에일을 주문하고, 앞에 놓인 재떨이가 곱게 빻은 듯한 하얀 재로 수북해 질때 즈음 바에 하나 둘 동네의 젊은이들이 들어올때 쯤, 사람들의 무리에 섞여 메리가 도착했다. 보드카 마티니. 더티 마티니로해줘요.

무슨일 있는거야? 아직 여섯시 밖에 안됐다고.
메리가 내 얼굴과 바테이블에 시선을 옮겨가며 물어봤다. 대체 무슨 짓을 하고 있는지 추궁하듯이.

음. 메리. 난 오늘 쉬는 날이야. 너도 알지? 내가 쉬는 날이면 정오때부터 마시는 거. 어떤 병신들 때문에 페이스를 잃은 건 사실이지만. 난 멀쩡해.

메리가 주문한 마티니가 나왔다. 메리는 살색 깃으로 톤을 죽인 옅은 곤색 셔츠의 단추를 하나 풀렀다. 헤이 허니. 무슨 일이 있는 거 같아서 걱정이 됐을 뿐이야. 요즘 우리 대화가 부족했지? 내게 얘기해줄래? 메리는 최대한 다정한 느낌으로 얘기했다.

나 또한 그녀에게 최대한 맞추며 분위기를 이끌어가려 노력할 수 밖에 없다.

음. 그러니까 당신말은 우리가 요즘 대화가 부족했다고? 지금하고 있잖아. 메리. 난 당신과 나 사이에 더 이상 부족한게 없어. 지금이 좋아.

메리는 작은 손 하나로 내 볼을 감쌌고, 부드럽게 내 볼을 어루만지며 얘기했다.

자기야 그럼 지난주말 이틀 동안 집에 들어오지 않은 것. 설명해줄래? 당신을 몰아세우려는 것이 아니라, 걱정되서 그래. 모든 짐을 당신 혼자서 감당하려고 보여서. 알지? 당신이 내 삶의 뿌리가 되주듯이 나도 힘이 되어주고 싶다고.

난 바에 기댄 자세를 고쳐 메리의 의자를 내 쪽으로 돌렸고 마주본 상태에서 얘기했다.

음 그러니까. 내가 설명해줄게. 메리 있지.. 나는 음 그러니까. 아니 당신은 이미 당신의 역활을 잘 하고 있어. 방금처럼 이야기 하는거 좋아. 괜찮아. 알지? 난 당신을 사랑해. 당신도 날 사랑해 맞지? 나는 잘하고 있어. 내 삶은 흔들리지 않아. 음.. 그러니까.. 이때쯤에 나는 담배에 불을 붙일수 밖에 없었다. 길게 몇 모금의 연기를 날려버릴 때까지 메리는 날 기다려주었다. 그녀는 시간을 쓸 줄 알았다. 난 다시 말을 이어갔다.

쉽게 설명해서 난 나무야. 큰 뿌리를 두고 있는. 왠만해선 부러지지 않을거야. 이 점은 걱정하지 않아도 돼. 알겠지? 그러니까 내가 하려던 말은. 당신은 물만 잘 주면 돼. 날 믿지? 지금 당신이 나의 지난주말을 궁금해하면 시간별로 리포트를 작성해서 보고해줄수도 있어. 그치만 생각해봐. 메리 당신이 진짜 그 리포트를 원하는지. 이것봐. 우리는 대화를 충분히 하고 있어. 맞지?

난 한쪽 팔을 바에 기댔고, 새로 주문 한 럼을 한 잔 마셨다.
메리는 그런 나를 한 참을 보다가. 내 머리를 쓰다듬으며 나지막히 얘기했다. 누가보면 참 가여운 남자야.

#글 #글쓰기 뀨유유ㅠㅇ ㅇ 으으으 술취한다
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 #검사내전 처음부터 눈뜨고 코베어가는 사기꾼 이야기로 시작한다. 18년째 검사생활을 하고 있는 김웅 검사의 법과 관련된 이러저러한 이야기들을 너무 재미나게 표현했다. (표현력을 보면 ...
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#검사내전 처음부터 눈뜨고 코베어가는 사기꾼 이야기로 시작한다. 18년째 검사생활을 하고 있는 김웅 검사의 법과 관련된 이러저러한 이야기들을 너무 재미나게 표현했다. (표현력을 보면 이 분은 작가나 하지 왜 검사를 하나 싶을 정도) 늘 어려운 전문용어로 포장해 일반 시민들로부터 거리를 두는 권력형 검사와는 근본부터가 다른 사람이다. 고소를 즐기는 한 아주머니를 표현할 때 프리미어 축구 선수 외모에 빗댄다거나, 게임용어인 “버프”가 사라질 때 라는 표현을 쓰기도 한다. 얼마전에 현직 판사가 쓴 <개인주의자 선언>과 비슷하면서도 다른 입장의 이야기를 들을 ... #검사내전
처음부터 눈뜨고 코베어가는 사기꾼 이야기로 시작한다. 18년째 검사생활을 하고 있는 김웅 검사의 법과 관련된 이러저러한 이야기들을 너무 재미나게 표현했다. (표현력을 보면 이 분은 작가나 하지 왜 검사를 하나 싶을 정도)
늘 어려운 전문용어로 포장해 일반 시민들로부터 거리를 두는 권력형 검사와는 근본부터가 다른 사람이다. 고소를 즐기는 한 아주머니를 표현할 때 프리미어 축구 선수 외모에 빗댄다거나, 게임용어인 “버프”가 사라질 때 라는 표현을 쓰기도 한다.
얼마전에 현직 판사가 쓴 <개인주의자 선언>과 비슷하면서도 다른 입장의 이야기를 들을 수 있었다.
#북스타그램 #책스타그램 #책읽는직장인 #크레마그랑데 #독서노트
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2017년을 돌아보자면 기쁜일, 행복한 추억들, 슬픈일 등 다양하게 공존했던 것 같다. 2018년에는 후회가 없을만큼 사랑하는 사람들에게 잘하고, 회사 생활에 있어서도 적극적으로 ...
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2017년을 돌아보자면 기쁜일, 행복한 추억들, 슬픈일 등 다양하게 공존했던 것 같다. 2018년에는 후회가 없을만큼 사랑하는 사람들에게 잘하고, 회사 생활에 있어서도 적극적으로 임하고, 그리고 무엇보다 좀 더 무게감 있고 책임감이 있는 사람이 되어야겠다 최근 1달동안 나의 몸을 헤치며 술만 마시고 부정적으로 살았지만 불과 몇시간 채 남지 않는 2018년에는 좀 더 건강하고 밝게 살아볼것이다. 일단 그동안 도전해 보고 싶었던 힙합댄스를 배워보거나 요리학원에 다니거나. 이걸로 스타트!! 모두 2017년 마무리 잘하고 내년에는 정말로 행복한 ... 2017년을 돌아보자면 기쁜일, 행복한 추억들, 슬픈일 등 다양하게 공존했던 것 같다.

2018년에는 후회가 없을만큼 사랑하는 사람들에게 잘하고, 회사 생활에 있어서도 적극적으로 임하고, 그리고 무엇보다 좀 더 무게감 있고 책임감이 있는 사람이 되어야겠다

최근 1달동안 나의 몸을 헤치며 술만 마시고 부정적으로 살았지만 불과 몇시간 채 남지 않는 2018년에는 좀 더 건강하고 밝게 살아볼것이다.

일단 그동안 도전해 보고 싶었던 힙합댄스를 배워보거나 요리학원에 다니거나. 이걸로 스타트!! 모두 2017년 마무리 잘하고 내년에는 정말로 행복한 일들만 가득하길⚡️
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주에 1번은 하려고 하는 문화생활 ! 예전부터 영화 보는거 좋아라했고 영화는 영화관 스크린화면에서 봐야 제대로 본 맛이 나서 거진 극장에서 본다 그리고 수집이라면 수집인 20살때부터 영화표모으기 ...
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주에 1번은 하려고 하는 문화생활 ! 예전부터 영화 보는거 좋아라했고 영화는 영화관 스크린화면에서 봐야 제대로 본 맛이 나서 거진 극장에서 본다 그리고 수집이라면 수집인 20살때부터 영화표모으기 ㅎㅎ 표 종이재질 특성상 색이 바래고 다 지워진것도 많지만 모아두는중! 상영전부터 계속 봐야지 하며 내심 기대했던 영화인데 드디어봤다 ! 요번년도 탭댄스를 배웠는데 나도 저렇게 날고싶다 자유롭게 ㅎㅎ 중간중간 코믹스러운데 시대 특성상 내용은 마냥 즐겁지만은않은 .. 슬프고 먹먹하다 발악하게되고 .. #탭댄스라는거이사람참미치게만드는거드만 근 ... 주에 1번은 하려고 하는 문화생활 !
예전부터 영화 보는거 좋아라했고 영화는 영화관 스크린화면에서 봐야 제대로 본 맛이 나서 거진 극장에서 본다
그리고 수집이라면 수집인 20살때부터 영화표모으기 ㅎㅎ
표 종이재질 특성상 색이 바래고 다 지워진것도 많지만 모아두는중!
상영전부터 계속 봐야지 하며 내심 기대했던 영화인데 드디어봤다 ! 요번년도 탭댄스를 배웠는데 나도 저렇게 날고싶다 자유롭게 ㅎㅎ
중간중간 코믹스러운데 시대 특성상 내용은 마냥 즐겁지만은않은 .. 슬프고 먹먹하다 발악하게되고 .. #탭댄스라는거이사람참미치게만드는거드만

근 일주일전으로 돌아가고싶다 엉망진창이다 거울사서 3일도 채 안되서 잃어버리고 (그래서 거울 살겸 카톡샵 친히 방문 ㅎㅎ 이제 포인트도 된다 헤헤 ㅎㅎ 신상들 많이 쏟아져서 반갑고 좋은데 슬프다 ㅠㅠ 거울신상도 많이 만들어주셔요 거울 샀던걸로만 몇개를 번갈아가며 사는건지 ..) 술도 요번달은 거의 안 마시는데 술 마신것도 아닌데 폰 만지다 잠들어서 새벽에 메시지첨부 잘 못 보내질않나; 근데 그게 1명이 아니질않나 ; 세상 부끄럽고 숨고싶더라; 진짜 오래간만에 최대몸무게 찍질않나 약까지 먹고 ; 여튼 나는 어디로 가야할까
#문화생활 #영화 #스윙키즈 #스윙 #탭댄스 #탭 #탭댄스영화 #메가박스
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<span class="emoji emoji1f4a6"></span>⠀ .⠀ 정신승리 그만하고, 그녀처럼 묵묵히 땀흘릴 것 <span class="emoji emoji1f3c3"></span>‍♀️ Her workout secret!! ⠀ . . @bobtaeng2 ・・・ #180613 앞판 ...
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⠀ .⠀ 정신승리 그만하고, 그녀처럼 묵묵히 땀흘릴 것 ‍♀️ Her workout secret!! ⠀ . . @bobtaeng2 ・・・ #180613 앞판 하튜 생겼다고 해본다 하체 힙 왔다리갔다리 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ #운동하는여자 #운동하는엄마 #웨이트 #심으뜸밴드 #젝시믹스 레깅스는 보풀도 안생긴다 #청북 #평택 #스윗스웻 #땀족 . . ________________ 스윗스웻 NEW이벤트 ________________⠀ .⠀ ⠀ 땀흘리며 운동하는 사진과 영상을⠀ ⠀ #스윗스웻 ... 💦⠀
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앞판 하튜💕 생겼다고 해본다
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#Hola #Hello #안녕 #Jesus #분위기반전 #like발라드에서댄스곡으로 아니다 #오케스트라에서재즈로?! #정해진건없지 #내가정하는게법 #spain #no #espana #barcelona 활기차고 씐나고 인생 뭐있어? 뭐있어! 어쩜 저렇게 정겹게 정신사납게 해피바이러스를 전파할까 #스페인사람들 #한번사는인생재미지쟈나 #욜로 #Gaudi #city #건축마저재즈스럽게 #완벽한날씨시나리오 #싱그러운햇살에서 #추적추적밤비까지 #perfectwetherscenario #Hola #Hello #안녕 #Jesus #분위기반전 #like발라드에서댄스곡으로 아니다 #오케스트라에서재즈로?! #정해진건없지 #내가정하는게법 #spain #no #espana #barcelona 활기차고 씐나고 인생 뭐있어? 뭐있어! 어쩜 저렇게 정겹게 정신사납게 해피바이러스를 전파할까 #스페인사람들 #한번사는인생재미지쟈나 #욜로 #Gaudi #city #건축마저재즈스럽게 #완벽한날씨시나리오 #싱그러운햇살에서 #추적추적밤비까지 #perfectwetherscenario
셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 ...
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다. 이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 대체 ... 셀룰라이트가 뭘까?

정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다.

이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다.

셀룰라이트는 대체 왜 생기는 걸까?
셀룰라이트는 고지방, 고혈당 영양식을 많이 하는 식습관에도 생성 이유가 있지만, 특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아요. 여성 호르몬이 증가하는 2차 성징기 때 여성의 몸은 생명을 잉태할 수 있는 만반의 준비를 시작합니다. 아기를 위해서 저장 시스템이 활발해지고, 에스트로겐은 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령을 내리죠.

이때부터 여성의 몸은 어린아이와는 다른 라인을 가지게 되는데, 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 딱딱한 덩어리를 이루는 셀룰라이트가 급격히 늘어나게 됩니다. 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않습니다. 더구나 스트레스와 운동 부족, 임신과 출산의 기간 동안 우리 몸은 엄청난 지방 세포를 만들어 근육이 있던 자리를 대신 채우고 전체적인 미세 순환을 방해합니다.

슬리밍에는 지방 세포와 함께 부종 관리가 필수!
우리는 흔히 부기와 살찌는 것을 각각 다른 것으로 생각하고 단지 부었을 뿐이라고 이야기합니다. 살이 쪘다는 것과 부었다는 것은 어떻게 다를까요? 과학적으로 살이 쪘다는 것은 지방 세포의 수와 사이즈의 증가를 뜻하고, 부었다는 것은 세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 림프관을 통해 원활하게 배출되지 못하여 정체되어 있는 부종을 뜻합니다.

그래서 별개의 문제라고 우기고 싶지만 안타깝게도 결과적으로는 '살이 찐' 것이에요. 이를 악물고 허리띠를 타이트하게 졸라매고, 슬리밍 젤을 열심히 바르고 운동하면서 음식을 조절하면 효과가 나타납니다. 그러면 붓는 현상은 어떻게 막을 수 있을까요? 체온이 올라가면 혈관의 삼투압이 상승해서 조직액이 빠져 나와 일시적으로 체액이 정체됩니다.

배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓고 얼굴이나 하체에 집중된 부기는 그대로 지방 세포에 흡입되어 '살'이 됩니다. 무더운 한여름 밤에 마시는 시원한 생맥주와 매운 골뱅이 무침, 소금기 가득한 오징어는 부종의 치명적인 원인이 됩니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 이러한 현상이 흔히 발생하는데, 반복적인 부기는 피부의 탄력을 떨어뜨린다는 걸 명심하세요.

셀룰라이트 없애기

셀룰라이트는 신체의 에너지 공급을 위한 저장 에너지로서의 작용을 하지 못하고 지방과 탄수화물의 과잉 섭취, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 음주 등 현대인의 나쁜 라이프스타일 때문에 생기는 이상 현상입니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 다각적인 노력이 필요해요.

적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차나 옥수수 수염차를 함께 마시는 것 모두 좋은 방법입니다.
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미 최용민 선생님의 HOUSE 댄스 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다. ​ 클래스는 초급반인 "GREEN ...
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건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미 최용민 선생님의 HOUSE 댄스 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다. ​ 클래스는 초급반인 "GREEN WALK"반과 중급반인 "GOLDEN STEP"반으로 나뉘어 진행될 예정입니다. 그린워크반은 "춤을 처음 접하시는 분들", "평소 하우스 댄스 또는 건전한 파티 문화 등의 라이프 스타일에 관심이 많으신 분들", ​"음악과 스포츠를 동시에 사랑하시는 분들", "댄스를 통하여 새로운 자기 및 자신의 개성과 능력을 발견하고자 하시는 분들"에게 적합한 클래스입니다. 다양한 ... 건대/성수/구의/강변 댄스학원 이지아트워크 댄스아카데미
최용민 선생님의 HOUSE 댄스 클래스 수업이 다가오는 2016년 1월 초부터 시작됩니다.

클래스는 초급반인 "GREEN WALK"반과
중급반인 "GOLDEN STEP"반으로 나뉘어 진행될 예정입니다. ✔그린워크반은 "춤을 처음 접하시는 분들", "평소 하우스 댄스 또는 건전한 파티 문화 등의 라이프 스타일에 관심이 많으신 분들", ​"음악과 스포츠를 동시에 사랑하시는 분들", "댄스를 통하여 새로운 자기 및 자신의 개성과 능력을 발견하고자 하시는 분들"에게 적합한 클래스입니다.
다양한 춤 장르들이 혼합되면서 생겨난 뉴-스쿨​(New School) 장르인 하우스 댄스를 다루는 클래스인 만큼: 서로 다른 다양한 느낌의 춤 · 문화 · 사람 그리고 스스로 그 의미를 만들어가는 "GREEN WALK"를 경험하시게 될 것입니다.

특별히 이번 방학 특강을 통하여 하우스 댄스라는 장르로서(장르로써) 형식의 경계를 구분하지 않고 다양한 무대에서의 활동을 통해 얻은 노하우들을 반영하고자 합니다. ​많은 관심 부탁드립니다. ​

✔ 2016 / 1 / 7 / THU (Golden Step) OPEN
✔2016 / 1 / 9 / SAT (Green Walk) OPEN
<방학 특강은 매주 1회씩 2달간(8주) 진행되오며,
원활한 레슨 진행을 위하여 정원제 10분을 모집합니다.>

✔문의사항
전화 02-458-6660
문자 문의 010-6297-9272
네이버 블로그 http://blog.naver.com/ezartwork
페이스북 메신저 https://www.facebook.com/2012hiphop
연락 주시면 상세히 상담해 드리겠습니다.^^

✔이지아트워크 댄스아카데미에서는
방학특강 수업 외에도
JINI T - Just waacking(왁킹 안무반 2달과정 12월 1일 개강 예정 남은 모집인원 4명) TUE 9:30-11:00
Joe dancer8 T - Hiphop swag class ( 상시 모집중) Mon/Wen 6:30-7:40
G haksu T - Freestyle class (상시 모집중) Tue/Thu 8:00-9:30
LIJI T - Raeggae dance hall class(상시 모집중) FRI 8:50-10:00
진주 T - Waacking Basic class(상시 모집중) Fri 6:30-7:40
Robotronic harmonix poppin TAK T - poppin class (모집중) FRI 6:30-7:40 B홀
Rivers crew - Break class (모집중 선착순2명) THU 9:30-11:00
R.K - Hiphop basic class(모집중) Mon/Wen/Fri 5:00-6:10 ,10:00-11:10
고은 T - Jazz & K-pop (입문반 클래스 상시 모집중) Mon/Wen/Fri 7:40-8:50
입시반 (R.K) - Tue/Thu 6:30-8:00 ,Sat 4:00-5:30
등 다양한 수업들이 진행되고 있으며,
이지아트워크 댄스아카데미는
건대역 6번출구 로데오 거리에 위치하고 있습니다.

#housedance #ezartwork #이지아트워크
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표지모델 LBMA STAR 키즈 엘린☆ ******************************************************* LBMA STAR ...
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표지모델 LBMA STAR 키즈 엘린☆ ******************************************************* LBMA STAR 키즈걸그룹 솜사탕 cotton candy☆ 3대 얼짱 연예인 유전자,끼넘치는 6인조 키즈 걸그룹 솜사탕(cotton candy)가 제3회 럭셔리브랜드 키즈모델 어워즈 2018 영재발굴 프로젝트를 통해 탄생될 예정이다. 이에 LBMA STAR 토니권 대표는 국내 최고의 프로듀서와 댄스 디렉터,미디어가 함께 공동 제작하는 상상 그이상의 프로젝트를 ... 표지모델 LBMA STAR 키즈 엘린☆
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LBMA STAR 키즈걸그룹 솜사탕 cotton candy☆
3대 얼짱 연예인 유전자,끼넘치는 6인조 키즈 걸그룹 솜사탕(cotton candy)가 제3회 럭셔리브랜드 키즈모델 어워즈 2018 영재발굴 프로젝트를 통해 탄생될 예정이다. 😍😍
이에 LBMA STAR 토니권 대표는 국내 최고의 프로듀서와 댄스 디렉터,미디어가 함께 공동 제작하는 상상 그이상의 프로젝트를 준비한다. ☹😓
참고로 LBMA STAR 는 캐스팅 및 데뷔를
조건으로 부당한 행위 및 금전적 요구를 하지 않습니다 😡😡😡
Creative Style,
Esprit, Commercial Idea 👨‍💼👩‍💼 LBMA STAR 서울 [email protected]
LBMA STAR 대전 [email protected] *******************************************************
■프로듀싱 & 디렉터 (producing) 🤩한수연(프로듀서,가수)TNK -Music
영화 '수상한그녀'의 음악감독 출신으로 중국 슈퍼스타K 심사위원,K-pop스타 가수 김혜림, 프로듀서 101 출신가수 다수 발굴 및 트레이닝 *****************************''**********'**''*************
😁조재윤(작곡가,프로듀서)배드보스컴퍼니
She's gone'을 부른 미국의 록밴드 스틸하트 밀젠코와 해외 아티스트 전속 계약을 체결해 '복면가왕' '불타는 청춘' '드림콘서트' 그리고 'My love is gone' '죽을 만큼 니가 보고파서 '등 예능 프로그램과 음반 제작 등으로 한국과 일본에 성공적인 아티스트 론칭을 해 화제가 됐다. *********************************'********************** 😀고병식(작곡가,프로듀서) K-사운드
2008년 조관우의 '못난사랑'으로 데뷔해 MBC 나는가수다, KBS 불후의 명곡, 드라마 음악감독 등 선이 굵은 바이오그래피를 이어왔다 *******************************************************
😁양준영(작곡가,프로듀서)JUNE-ENT
가수 백지영,핑클,동방신기,JYJ 등 국내 유력 가수들의 앨범을 프로듀싱 및 작곡했고 가수들의 보컬트레이너로도 활동하고있다 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
■스타일링
Terry Ahn (패션스쿨 모다랩)
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
■ Dance Direcetor 
1,COLLIN DEAN (미국)
2,TENNA(미국 댄서) ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
■ vocal
1,한수연
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××÷××
■ 미디어
비하인드뉴스, LBMA STAR 미디어, GM-TV
https://m.blog.naver.com/aoneace
www.lbmastar.co.kr
http://blog.naver.com/tas82

#키즈 #키즈스타 #키즈룩 #댄스강사
#전속모델 #소속 #댄스신동 #키즈교육 #terryAhn
#댄스교육 #보컬 #오디션 #키즈모델 #어린이모델 
#걸그룹 #연예인 #유전자 #스타군단 #프로듀싱
#프로듀서 #키즈걸그룹 #연예인유전자
#비하인드 #스타예감 #스타오디션 #딸스타그램
#대전맘
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LBMA STAR 키즈걸그룹 솜사탕 cotton candy☆ 3대 얼짱 연예인 유전자,끼넘치는 6인조 키즈 걸그룹 솜사탕(cotton candy)가 제3회 럭셔리브랜드 키즈모델 ...
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LBMA STAR 키즈걸그룹 솜사탕 cotton candy☆ 3대 얼짱 연예인 유전자,끼넘치는 6인조 키즈 걸그룹 솜사탕(cotton candy)가 제3회 럭셔리브랜드 키즈모델 어워즈 2018 영재발굴 프로젝트를 통해 탄생될 예정이다. 이에 LBMA STAR 토니권 대표는 국내 최고의 프로듀서와 댄스 디렉터,미디어가 함께 공동 제작하는 상상 그이상의 프로젝트를 준비한다. ☹ 참고로 LBMA STAR 는 캐스팅 및 데뷔를 조건으로 부당한 행위 및 금전적 요구를 하지 않습니다 Creative Style, Esprit, ... LBMA STAR 키즈걸그룹 솜사탕 cotton candy☆

3대 얼짱 연예인 유전자,끼넘치는 6인조 키즈 걸그룹 솜사탕(cotton candy)가 제3회 럭셔리브랜드 키즈모델 어워즈 2018 영재발굴 프로젝트를 통해 탄생될 예정이다. 😍😍😍😍 이에 LBMA STAR 토니권 대표는 국내 최고의 프로듀서와 댄스 디렉터,미디어가 함께 공동 제작하는 상상 그이상의 프로젝트를 준비한다. ☹😓😁😁😃 참고로 LBMA STAR 는 캐스팅 및 데뷔를
조건으로 부당한 행위 및 금전적 요구를 하지 않습니다 😡😡😡😡😡😡😡😡 Creative Style,

Esprit, Commercial Idea 👨‍💼👩‍💼 👩‍⚖👩‍⚖👩‍⚖👩‍⚖🤯🤡🤡
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대전 [email protected] 🤩🤩🤩🤩
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영화 '수상한그녀'의 음악감독 출신으로 중국 슈퍼스타K 심사위원,K-pop스타 가수 김혜림, 프로듀서 101 출신가수 다수 발굴 및 트레이닝 *****************************''**********'**''************* 😁조재윤(작곡가,프로듀서)배드보스컴퍼니

She's gone'을 부른 미국의 록밴드 스틸하트 밀젠코와 해외 아티스트 전속 계약을 체결해 '복면가왕' '불타는 청춘' '드림콘서트' 그리고 'My love is gone' '죽을 만큼 니가 보고파서 '등 예능 프로그램과 음반 제작 등으로 한국과 일본에 성공적인 아티스트 론칭을 해 화제가 됐다. *********************************'********************** 😀고병식(작곡가,프로듀서) K-사운드

2008년 조관우의 '못난사랑'으로 데뷔해 MBC 나는가수다, KBS 불후의 명곡, 드라마 음악감독 등 선이 굵은 바이오그래피를 이어왔다 ******************************************************* 😁양준영(작곡가,프로듀서)JUNE-ENT

가수 백지영,핑클,동방신기,JYJ 등 국내 유력 가수들의 앨범을 프로듀싱 및 작곡했고 가수들의 보컬트레이너로도 활동하고있다 ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× ■스타일링

Terry Ahn (패션스쿨 모다랩) ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× ■ Dance Direcetor
1,COLLIN DEAN (미국)

2,TENNA(미국 댄서) ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× ■ vocal

1,한수연 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××÷×× ■ 미디어
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 ...
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[엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유] 1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다. 2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다 당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 ... [엄청난 노력에도 굴하지 않고 빠지지 않는 살] [그 잘못된 상식 11가지 이유]
1. 잘못 된 음식을 먹는다 ​셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만 장기적으로 살 빼는 데에는 도움이 되지 않습니다. 가공 처리한 음식은 만족감을 줄 수 없기 때문. 대신 치즈 스틱이나 딸기를 곁들인 무지방 요구르트를 먹는 것이 다이어트에 훨씬 더 효과적이다.
2. 밤 늦게 ! 까지 운동한다
당연히 체육관에서 운동을 하지만 충분한 수면도 운동만큼이나 중요하다. 하루 수면시간이 5~6시간이 채 안된다면 신진대사가 느려지고 호르몬 변화를 일으켜 살 빼는 노력이 무용지물이 된다.
또한 최근 한 연구는 수면이 부족한 사람이 하루에 500칼로리 이상 더 먹는다는 결과도 나왔다. 피곤하면 그만큼 많이 먹게 돼 살이 찌개된다.
3. 운동을 너무 ~ 많이 한다
운동은 다이어트에 중요한 요소이지만 지나치면 부작용도 있다. 사람들은 운동을 하면 금방 살이 빠질 것이라 생각하지만 현실은 그렇지 않다.
실제 다이어트에서 시간과 에너지의 80%는 영양에 배당하고 운동은 20%만 차지하면 된다.
미국 영양과 식이요법학회 대변인 매뉴얼 빌라코타는 "만약 일주일에 6번 운동을 한다면 그것을 반으로 줄이고 남는 시간에 식단을 짜고 장보는 데 써야 한다"고 전했다.
4. 항상 샐러드 만 먹는다
일반 상식과는 반대로 다이어트를 위해 샐러드만 먹는 것은 좋지 않다. 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못한다.
건강에 좋은 스프와 샌드위치를 먹어야 하고, 채소에도 현미, 콩 종류를 더 넣어야 한다. 블루치즈나 설탕에 조린 호두가 더해진 고칼로리 샐러드는 피하는 것이 좋다.
5. 고 칼로리식을 먹는다
건강에 좋다고 해서 많이 먹어선 안된다. 흰빵에서 통곡밀빵으로, 감자칩 대신 견과류, 버터 대신 올리브유로 바꾸는 것이 좋다. 이 또한 저칼로리는 아니므로 반드시 양을 조절해야 한다.
6. 너무 빨리 먹는다
보통 다이어트를 할 경우 저녁을 안먹는 이들이 있다. 하지만 빨리만 먹지 않으면 저녁에 먹는 것도 괜찮다. 하루 칼로리에서 저녁 전에 70%를 먹고, 30%를 저녁에 먹으면 된다.
7. 혼자 먹는다
음식을 먹을 땐 친구가 있어야 다이어트에 효과가 있다. 가까운 사람 중에 찾을 수 없다면 전문 상담가나 온라인 친구를 찾아도 도움이 된다.
8. 간식은 절대 안한다
신진대사를 활발하게 하려면 3~4시간마다 음식을 섭취해야 한다. 한번에 많이 먹는 것보다 작은 양을 자주 먹는 것이 좋다.
9. 음식 일기 를 쓰지 않는다
한 연구에 따르면 음식일기를 쓴 사람은 몸무게를 두배나 줄였다는 결과가 있듯 단순히 입에넣은 것을 기록만 해도 하루 칼로리를 의식하고 줄이게 된다.
10. 물 마시는 것 을 싫어한다
달콤한 음료수나 주스를 물로 대체하면 하루 칼로리 양을 대폭 줄일 수 있고 식욕 조절도 가능하다. 한 연구에 의하면 식사 전에 물을 두 잔 마신 사람들은 90칼로리까지 적게 먹었다는 결과도 있다.
11. 아침 을 거른다
아침을 먹는 사람이 건강한 체중을 유지한다. '다이어트의 시작은 아침 만드는 시간을 내는 것에서 시작하라'라는 말이 있다. 전문가들은 통곡물 시리얼이 가장 좋은 선택의 하나라고 한다.

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한철이형과 함께 하는 '나우프로젝트' 를 응원하기 위해 #좋아서하는밴드 가 갑니다!!! #Repost @volcam ・・・ 2018나우프로젝트의 <나우패밀리콘서트> 공연 ...
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한철이형과 함께 하는 '나우프로젝트' 를 응원하기 위해 #좋아서하는밴드 가 갑니다!!! #Repost @volcam ・・・ 2018나우프로젝트의 <나우패밀리콘서트> 공연 예매 사이트가 오픈되었습니다 :) 올해 나우는 1940년생부터 1998년까지, 다양한 연령대의 암 생존자 멤버 15인과 가족 1인으로 구성 된 '룰루랄라 합창단'과 함께 <나우패밀리콘서트>를 준비했습니다. '룰루랄라 합창단'을 응원하기 위해 나선 멋진 뮤지션들과 나우패밀리의 무대도 함께 펼쳐집니다. 4월 25일 수요일 저녁 7시 30분, 성수아트홀에서 만나요! ... 한철이형과 함께 하는 '나우프로젝트' 를 응원하기 위해 #좋아서하는밴드 가 갑니다!!! #Repost @volcam
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2018나우프로젝트의 <나우패밀리콘서트> 공연 예매 사이트가 오픈되었습니다 :) 올해 나우는 1940년생부터 1998년까지, 다양한 연령대의 암 생존자 멤버 15인과 가족 1인으로 구성 된 '룰루랄라 합창단'과 함께 <나우패밀리콘서트>를 준비했습니다. '룰루랄라 합창단'을 응원하기 위해 나선 멋진 뮤지션들과 나우패밀리의 무대도 함께 펼쳐집니다. 4월 25일 수요일 저녁 7시 30분, 성수아트홀에서 만나요! <라인업>
- 우쿨렐레와 훌라댄스로 행복한 에너지를 전할 '룰루랄라 합창단'
- 2016년도 나우프로젝트인 '노년반격'의 시니어뮤지션 팀 '실버그래스'
- 봄을 닮은 따스한 음악 '좋아서하는밴드'
- 나우의 총감독, 슈퍼스타 '이한철 밴드(feat.민들레트리오)' <나우패밀리콘서트>
일시 : 2018.4.25(수) 19:30
장소 : 성수아트홀 (서울 성동구 뚝섬로1길 43)
텀블벅 예매 : tumblbug.com/now
인터파크 예매 : bit.ly/인터파크나우
공연 : 룰루랄라 합창단, 실버그래스, 좋아서하는밴드, 이한철밴드(feat.민들레트리오)
문의 : 070-8818-8122

텀블벅 후원금은 '룰루랄라 합창단'의 후속활동을 지원하는데에 쓰입니다. 공연장에서 만나, 행복한 에너지 나누어요!

#나우프로젝트 #룰루랄라합창단 #암파인땡큐 #이한철 #한국하와이문화협회 #암생존자 #CBS씨리얼 #한국에자이 #eisai #cancer #최게바라기획사 #야마하 #한국음악실연자연합회 #한국음악발전소 #우리마포복지관 #성동문화재단 #카운티스 #실버그래스 #좋아서하는밴드 #민들레트리오 #노년반격
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[세상 쉽게 사는 법 _ 요령 있게 삽시다] 직장 생활, 건강, 요리, 집안 관리, 청소, 스마트폰 사용 등 다양한 분야에 대한 갖가지 요령을 소개하고 있는 『요령 있게 삽시다』는 일상 생활에서 ...
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[세상 쉽게 사는 법 _ 요령 있게 삽시다] 직장 생활, 건강, 요리, 집안 관리, 청소, 스마트폰 사용 등 다양한 분야에 대한 갖가지 요령을 소개하고 있는 『요령 있게 삽시다』는 일상 생활에서 쉽게 구할 수 있는 소품을 응용해 누구나 쉽게 실천할 수 있는 요령을 담고 있다. 주변이 늘 정리가 안 되는 사람, 처음 독립해 사는 사람, 이제 막 직장 생활을 시작한 사람에게 적극 권하는 바이다. 댄 마셜의 요령만 기억하고 있다면 여러분도 타인에게 《세상을 쉽게 사는 법》에 대해 훈수를 둘 수 있는 꼼수의 달인이 되어 있을 것이다. - #북스타그램 #책스타그램 #미메시스 #요령있게삽시다 ... [세상 쉽게 사는 법 _ 요령 있게 삽시다]
직장 생활, 건강, 요리, 집안 관리, 청소, 스마트폰 사용 등 다양한 분야에 대한 갖가지 요령을 소개하고 있는 『요령 있게 삽시다』는 일상 생활에서 쉽게 구할 수 있는 소품을 응용해 누구나 쉽게 실천할 수 있는 요령을 담고 있다. 주변이 늘 정리가 안 되는 사람, 처음 독립해 사는 사람, 이제 막 직장 생활을 시작한 사람에게 적극 권하는 바이다. 댄 마셜의 요령만 기억하고 있다면 여러분도 타인에게 《세상을 쉽게 사는 법》에 대해 훈수를 둘 수 있는 꼼수의 달인이 되어 있을 것이다.
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#북스타그램 #책스타그램 #미메시스 #요령있게삽시다 #댄마셜 #세상쉽게사는법 #정리정돈꿀팁 #욕실청소꿀팁
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. 요즘 가장 많이 듣는 말이 "왜 그렇게 운동을 많이 하니" "올림픽 나갈거니" 이런 말들인데요 사실 저도 원래부터 운동을 좋아했던건 아니었어요. 심지어 20대때는 운동을 왜 해야하는지 못느꼈고 흔한 숨쉬기 운동만 했었답니다 그런 질문들에 장난으로 "시간이 많아서" 라고 답하지만 운동은 시간이 없어서 못하는게 아니라 없는 시간을 '내서' 하는거라 생각해요. 운동을 하면서 느끼는 건 운동은 참 정직하다는거. 일도,사랑도,인간관계도 내가 노력한 만큼, 내 의지대로 되지 않을 때가 많잖아요. 그런데 운동은 정말 #노력한만큼 ... .
요즘 가장 많이 듣는 말이
"왜 그렇게 운동을 많이 하니"
"올림픽 나갈거니" 이런 말들인데요🙈
사실 저도 원래부터 운동을 좋아했던건 아니었어요.
심지어 20대때는 운동을 왜 해야하는지 못느꼈고
흔한 숨쉬기 운동만 했었답니다🙈
그런 질문들에 장난으로 "시간이 많아서" 라고 답하지만
운동은 시간이 없어서 못하는게 아니라
없는 시간을 '내서' 하는거라 생각해요.
운동을 하면서 느끼는 건 운동은 참 정직하다는거.
일도,사랑도,인간관계도 내가 노력한 만큼,
내 의지대로 되지 않을 때가 많잖아요.
그런데 운동은 정말 #노력한만큼 그대로 돌아와요.
그래서 운동에 빠지게 됐고
이젠 하루라도 안하면 불안할 정도로
#운동중독 이 된 것 같아요🙈
그래서인지 이번에 스포츠브랜드 #헤드 와 좋은 인연으로
저의 일상속에서 #트랙수트 의 다양한 변신
그리고 편하고 예쁜 #스크래퍼 의 활용까지
영상으로 담아봤어요😘
재미있게 봐주시고 @head_official_kr
헤드 공식 계정 들어가셔서 제 영상에 #좋아요
그리고 #헤드뱅잉_14 로 #리그램
많이많이 부탁드려요❤️
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#HEAD #헤드뱅잉 #빨강빨강 #트레이닝복 #채령 #운동복 #운동하자 #운동자극 #댄스 #웨이트 #발레 #테니스 #운동하는여자 #운동령 #흥채령
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제국의아이들 하민우, 새 소속사 찾았다! KMG와 전속계약 체결 '문샤인-김보경-주석 한솥밥' “음악적 잠재력 풍부…전폭적 지원 펼칠 것” KMG, 제국의아이들 출신 하민우 전격 영입 그룹 ...
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제국의아이들 하민우, 새 소속사 찾았다! KMG와 전속계약 체결 '문샤인-김보경-주석 한솥밥' “음악적 잠재력 풍부…전폭적 지원 펼칠 것” KMG, 제국의아이들 출신 하민우 전격 영입 그룹 제국의아이들(ZE:A) 출신 하민우가 새로운 소속사에서 가수 인생의 2막을 연다. 15일 KMG(코리아 뮤직그룹)는 “KMG가 제국의아이들 멤버로 활약했던 하민우와 최근 전속계약을 맺었다”고 공식 발표했다. 지난 2010년 가요계 데뷔한 하민우는 제국의아이들에서 뛰어난 댄스 실력은 물론, 보컬과 랩 모두 소화할 수 있는 다재다능한 멤버로 주목을 ... 제국의아이들 하민우, 새 소속사 찾았다! KMG와 전속계약 체결 '문샤인-김보경-주석 한솥밥' “음악적 잠재력 풍부…전폭적 지원 펼칠 것” KMG, 제국의아이들 출신 하민우 전격 영입

그룹 제국의아이들(ZE:A) 출신 하민우가 새로운 소속사에서 가수 인생의 2막을 연다.

15일 KMG(코리아 뮤직그룹)는 “KMG가 제국의아이들 멤버로 활약했던 하민우와 최근 전속계약을 맺었다”고 공식 발표했다.

지난 2010년 가요계 데뷔한 하민우는 제국의아이들에서 뛰어난 댄스 실력은 물론, 보컬과 랩 모두 소화할 수 있는 다재다능한 멤버로 주목을 받았다.

지난해 6월 군 제대 후 올해 1월에는 첫 번째 솔로 미니앨범 ‘The Rosso’를 발매하며 제국의아이들 시절 보여줄 기회가 없었던 솔로 아티스트로서의 진가를 발휘하기도 했다.

KMG에 새롭게 둥지를 튼 하민우는 아이돌 그룹의 멤버가 아닌 솔로 뮤지션으로서 본인의 뚜렷한 색깔과 스토리가 담긴 음악을 대중 앞에 선보일 계획이다.

KMG 측 관계자는 “예전부터 하민우의 음악적 기량과 풍부한 잠재력을 눈여겨보고 있었다. 솔로 아티스트로서 새롭게 출발할 하민우가 자신의 음악성을 마음껏 뽐낼 수 있도록 전폭적인 지원을 펼칠 예정”이라고 전했다.
한편, 하민우를 새롭게 영입한 KMG는 주석, 문샤인, 김보경, 스케줄원, 정한 등 실력파 아티스트들이 소속된 뮤직 레이블이다. [사진 = KMG 제공] #하민우 #KMG #코리아뮤직그룹 #minwoo #haminwoo #kmg.2017
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방금 어벤져스 : 인피니티 워를 예매했다. 마치 전쟁을 방불케했던 짧은 10분간 용아맥을 포기했고 왕십리로 향했지만 상황은 비슷했다. 결국 일단 4DX 3D를 먼저 보기로 결심했다. 남에게 ...
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방금 어벤져스 : 인피니티 워를 예매했다. 마치 전쟁을 방불케했던 짧은 10분간 용아맥을 포기했고 왕십리로 향했지만 상황은 비슷했다. 결국 일단 4DX 3D를 먼저 보기로 결심했다. 남에게 받은 스포는 죽어도 싫었기 때문에 ... 오디오가 얼마나 물릴 지도 기대되고 세계 최강 빌런을 만날 생각에 벌써부터 심장이 두근두근 댄다. 하지만 가장 기대되는 건 역시 그루트의 활약 ...^^... 내 심장 안에서 또 얼마나 활약할지 너무 기대된다. . . . #방금 #어벤져스인피니티워 #예매성공 #4DX3D #어차피 #n차관람 #예정 #daily #afternoonmood ... 방금 어벤져스 : 인피니티 워를 예매했다.
마치 전쟁을 방불케했던 짧은 10분간 용아맥을 포기했고 왕십리로 향했지만 상황은 비슷했다. 결국 일단 4DX 3D를 먼저 보기로 결심했다. 남에게 받은 스포는 죽어도 싫었기 때문에 ... 오디오가 얼마나 물릴 지도 기대되고 세계 최강 빌런을 만날 생각에 벌써부터 심장이 두근두근 댄다. 하지만 가장 기대되는 건 역시 그루트의 활약 ...^^... 내 심장 안에서 또 얼마나 활약할지 너무 기대된다. .
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#방금 #어벤져스인피니티워 #예매성공 #4DX3D #어차피 #n차관람 #예정 #daily #afternoonmood #오늘의일기 .
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#그루트 #사랑해
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