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국립중앙박물관, CGV 왕십리, 대구독립영화전용관 오오극장
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국립중앙박물관 서화관 교체전시 주제 취저<span class="emoji emoji1f338"></span> • #Repost @nationalmuseumofkorea with @get_repost ・・・ 3가지 주제로 선보이는 4월맞이 ...
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국립중앙박물관 서화관 교체전시 주제 취저 • #Repost @nationalmuseumofkorea with @get_repost ・・・ 3가지 주제로 선보이는 4월맞이 '서화실' 교체전시! 2018.4.10(화)~8.12.(일) 까지 상설전시관 2층 서화관 <조희룡 필 화접도> 등 서예, 회화 24건 국립중앙박물관은 상설전시관 서화실 정기 교체전시에 세 편의 전시 꾸러미를 선보입니다! 상설전시관 2층 서화실 내‘명품실’과 두 곳의 ‘주제전시실’에서 4월 10일과 4월 24일부터 순차적으로 소주제 ... 국립중앙박물관 서화관 교체전시
주제 취저🌸

#Repost @nationalmuseumofkorea with @get_repost
・・・
3가지 주제로 선보이는
4월맞이 '서화실' 교체전시!

2018.4.10(화)~8.12.(일) 까지
상설전시관 2층 서화관
<조희룡 필 화접도> 등 서예, 회화 24건

국립중앙박물관은 상설전시관 서화실 정기 교체전시에 세 편의 전시 꾸러미를 선보입니다! 상설전시관 2층 서화실 내‘명품실’과 두 곳의 ‘주제전시실’에서 4월 10일과 4월 24일부터 순차적으로 소주제 전시의 문을 열 예정인데요!
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‘고운 나비 쌍쌍이 봄빛을 탐하고’
(명품실, 2018.4.10.~2018.8.5.) 봄을 맞이하여 조희룡趙熙龍(1789~1866)과 남계우南啓宇(1811~1888)의 나비 그림을 한자리에 모았습니다. 동아시아에서는 복된 의미를 담아 꽃과 나비를 함께 그렸는데 나비를 뜻하는 한자 ‘접蝶(dié)’은 80세 노인을 뜻하는 ‘질耋(dié)’과 중국어 발음이 같아 장수를 축원하는 의미를 지닙니다. 19세기 조선에서는 나비 그림이 크게 유행했는데, 특히 조희룡의 <나비>(접수472)와 남계우의 <꽃과 나비>(덕수719)는 화려하면서도 세련된 도시적 감각을 뽐냅니다. 금박 조각이 빛나는 종이 위에서 글씨와 그림이 조화를 이루는 서화의 진면목을 두 사람의 작품에서 감상할 수 있습니다.
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'그림으로 피어난 꽃’
(주제전시실1, 2018.4.10.~2018.8.5.) 꽃을 그린 조선시대 화조화가 한자리에서 아름다움을 다툽니다. 예로부터 사람들은 꽃을 가꾸고 그 아름다움을 그림으로 그려 늘 곁에 두고자 했는데, 꽃 그림에는 다양한 상징이 담겨있습니다. 부귀의 꽃 모란, 고고한 선비의 벗 매화, 이상향의 상징 복사꽃에 이르기까지 꽃이 지닌 저마다의 의미가 화조화 속에서 빛납니다. 섬세한 채색이 돋보이는 신명연申命衍(1809~1886)의 <화훼도>에서 장승업張承業(1843~1897)의 호방한 <화조영모도> 병풍에 이르기까지 다채로운 꽃 그림을 비교 감상할 수 있습니다. 아울러 규방가사 <꽃노래>에는 꽃에 빗댄 인간사가 긴 호흡으로 펼쳐집니다.
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‘고사인물화-옛 성현에게 배우다’
(주제전시실2, 2018.4.24.~2018.8.12.) 국립중앙박물관에서 진행한 소장 고사인물화 조사의 성과를 반영하여 그 첫 번째로 역사인물들의 교훈적인 일화를 다룬 감계화鑑戒畫를 소개합니다. 조선시대 화가들은 중국과 한국 역사 속 성군과 성현의 고사를 그림으로 옮겼는데 삶을 바쳐 충의를 관철한 역사인물도 그림으로 널리 그려졌습니다. 이번 전시에는 <고석성왕치정도>(덕수2274)와 <대우치수도>(덕수1756) 등의 고사인물화가 최초로 전시됩니다. 조속趙涑(1595~1668)의 <금궤도>(덕수846)를 비롯해 국왕이 감상하고 글을 남긴 작품들도 전시할 예정입니다. 조선의 왕과 선비들이 그림으로 곁에 두었던 옛 성현의 가르침을 오늘의 시각으로 음미해 볼 수 있습니다.

이번 서화실 정기 교체전시는 2018년 첫 교체전시로서 계절에 어울리는 주제 및 소장품 조사연구 성과를 반영한 주제로 구성하였습니다.

국립중앙박물관은 앞으로도 한국 서화에서 다양한 주제를 발굴하여 교체전시를 통해 선보이도록 최선을 다할 것이며 새롭게 교체된 서화실 전시가 관람객 여러분의 값진 시간을 뜻깊고 풍성하게 채워줄 수 있는 자리가 될 수 있기를 기대합니다.
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. 히트바디챔피언십(Hitbody Championship) <span class="emoji emoji1f3c6"></span> . 피트니스 최초 신개념 피트니스 대회 히트바디챔피언십은 3라운드를 통해 Hit Guy/Hit Girl을 선발합니다. 1~3라운드 ...
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. 히트바디챔피언십(Hitbody Championship) . 피트니스 최초 신개념 피트니스 대회 히트바디챔피언십은 3라운드를 통해 Hit Guy/Hit Girl을 선발합니다. 1~3라운드 중 선택 참여 가능(여자선수 한정) 단, 전체 3라운드 출선 시 Hit Guy/Hit Girl, TOP10 선정 . Round 1 Mr, Miss Jean . 1. 의상규정 -하의는 자신의 기호에 맞는 청바지착용 -상의는 히트바디챔피언십 협찬 횐색 반팔 티셔츠 *액세사리 허용, 운동화 착용 가능, 티셔츠 리폼 가능 . 2. ... .
히트바디챔피언십(Hitbody Championship) 🏆
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피트니스 최초 신개념 피트니스 대회
히트바디챔피언십은 3라운드를 통해 Hit Guy/Hit Girl을
선발합니다.
1~3라운드 중 선택 참여 가능(여자선수 한정)
단, 전체 3라운드 출선 시 Hit Guy/Hit Girl, TOP10 선정
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Round 1
Mr, Miss Jean
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1. 의상규정
-하의는 자신의 기호에 맞는 청바지착용
-상의는 히트바디챔피언십 협찬 횐색 반팔 티셔츠
*액세사리 허용, 운동화 착용 가능, 티셔츠 리폼 가능
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2. 심사규정
패션모델로서의 균형미, 우월한 신체 및 외모 패션센스, 대중성을 주로 심사
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Round 2
Mr, Miss Spo
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1. 의상규정
-각종 스포츠 활동에 적합한 스포츠웨어 자유 복장(스포츠룩)
*운동장구 및 액세서리 허용, 운동화 착용가능
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2. 심사규정
스포츠인의 건강한 육체와 포징 퍼포먼스를 겸비한 종목
육체의 균형미와 퍼포먼스를 중점으로 심사
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Round 3
Mr, Miss Sexy
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1. 의상규정
(남)수영복
(여)비키니 수영복, 액세서리 허용, 하이힐 허용, 원피스형 수영복 금지
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2. 심사규정
(남)피트니스 모델로서 균형미와 우월한 육체, 외모, 무대표현력, 대중성을 주로심사
(여)대중성 있는 아름다운 몸매의 여성 비키니 모델로서 균형미 있는 우월한 신체, 외모, 아름다운 근육과 라인 심사
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라운드별 시상
1Round : Mr&Miss jean 각 1,000,000원
2Round : Mr&Miss spo 각 1,000,000원
3Round : Mr&Miss sexy 각 1,000,000원
Hit Guy / Hit Girl 각 10,000,000원 지급 .
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* 각 라운드 최다 득점자 시상과 3라운드 통합
최다 득점자 챔피언(히트가이, 히트걸)은 서로 중복 가능
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추가 시상
1.Hit Guy & Hit Girl
히트바디 챔피언십 심사 자격 부여
히트짐 휘트니스 스탠다드 멤버십 400days(160만원 상당)
Hit Guy & Hit Girl 금메달 수여
스페셜 골드 타입 스튜디오 촬영권(80만원 상당)
전국 이비자 태닝 이용권(50만원 상당)
힘콩의 재미어트 치닝디핑 힘콩 철봉(26만원 상당)
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2.Mr&Miss Jean/Spo/Sexy
Mr&Miss 메달 수여
심플 타입 스튜디오 촬영권(30만원 상당)
힘콩의 재미어트 치닝디핑 힘콩 철봉(26만원 상당)
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3. TOP10
TOP 10 금메달 수여
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참가비
1차 접수 : 2018. 4. 16(월) / 참가비 100,000원+무대 프로필 50,000원
2차 접수 : 2018. 4. 17(화)~5. 1(화) / 참가비 100,000원+무대 프로필 50,000원
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참가자 혜택
1차 접수 기간 내 동반선수 참가 시 혹은 참가선수 추천 시 무대 프로필 30,000원 할인
참가자 전원에게
재미어트 스트랩, 히트바디챔피언십 T-셔츠와 스냅백,
대구백화점 본점 스포츠,진 브랜드 최대 10~30% 할인,
전국 매장 이비자태닝 40% 할인,
SS망고 반영구 화장, 왁싱, 속눈썹 연장 50% 할인,
설 스타일 포토 스튜디오 촬영 5만원 할인이
제공됩니다.
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심사위원 #황철순 선수 #김정화 배우 #유태웅 교수 #남경우 부대표 #박기범 심사위원장
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무대 연출 대경대학교 모델학과 학과장 김현주
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일정 및 장소 : 2018. 5. 11(금) P.M18:00 ~ , 대구 동성로 광장 메인 무대
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문의 053-555-0101, 히트바디챔피언십 공식 카페에서 신청 가능합니다.
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♡관절수명에 안좋은 습관♡ 무릎 관절, 고관절, 발 관절은 체중의 부하를 많이 받는 관절이다. 그런데 일상에서 무심코 취하는 자세 중에는 관절에 부담을 가중시키는 자세가 꽤 많다. 특히 ...
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♡관절수명에 안좋은 습관♡ 무릎 관절, 고관절, 발 관절은 체중의 부하를 많이 받는 관절이다. 그런데 일상에서 무심코 취하는 자세 중에는 관절에 부담을 가중시키는 자세가 꽤 많다. 특히 한국인은 특유의 좌식 생활 문화로 양반 다리나 쪼그려 앉기 등의 자세를 취할 때가 많은데, 관절에 부담을 주거나 망가뜨리기 쉬워 주의가 필요하다는 의견이 제기됐다. ◆양반 다리, 무릎 관절과 고관절이 빨리 망가진다 습관처럼 몸에 밴 양반다리가 편하다고 생각하는 사람들도 많지만 양반다리는 무릎과 고관절에 나쁜 영향을 미친다. 먼저 무릎 관절을 과도하게 굽혀 관절 주변의 인대와 ... ♡관절수명에 안좋은 습관♡

무릎 관절, 고관절, 발 관절은 체중의 부하를 많이 받는 관절이다. 그런데 일상에서 무심코 취하는 자세 중에는 관절에 부담을 가중시키는 자세가 꽤 많다. 특히 한국인은 특유의 좌식 생활 문화로 양반 다리나 쪼그려 앉기 등의 자세를 취할 때가 많은데, 관절에 부담을 주거나 망가뜨리기 쉬워 주의가 필요하다는 의견이 제기됐다. ◆양반 다리, 무릎 관절과 고관절이 빨리 망가진다
습관처럼 몸에 밴 양반다리가 편하다고 생각하는 사람들도 많지만 양반다리는 무릎과 고관절에 나쁜 영향을 미친다. 먼저 무릎 관절을 과도하게 굽혀 관절 주변의 인대와 근육을 지나치게 긴장하게 만든다.
또 양반 다리는 양쪽 고관절이 바깥으로 벌어지면서 무리를 주게 된다. 골반이 옆으로 벌어지고, 무릎이 바깥쪽으로 향하는 양반다리 자세가 굳어지면 결국 무릎이 바깥으로 휘는 O자형 다리가 될 위험이 있다. 양쪽 복숭아뼈와 엄지발가락을 맞닿게 한 뒤 똑바로 섰을 때 무릎과 무릎 사이가 5cm 이상 벌어진다면 O자형 다리를 의심해 보자.

어쩔 수 없이 양반다리를 하고 앉아야 할 상황이라면 양반다리를 하는 방향을 중간에 바꿔주거나 자주 움직여 줘야 한다. 방석으로 무릎의 부담을 줄일 수도 있는데, 방석을 반으로 접어서 무릎을 펴서 앉으면 된다. 퇴행성 관절염 환자는 무릎을 바로 펴기가 쉽지 않기 때문에 엉덩이 부분을 높인 후에 조금씩 펴주면 도움이 된다. ◆쪼그려 앉기는 무릎 관절 최대의 적

관절질환은 생활습관 병이라고 한다. 여성들이 집안일을 할 때마다 쪼그려 앉는 자세는 무릎 관절 최대의 적으로 경계해야 한다. 쪼그려 앉을 때 무릎에 쏠리는 하중으로 인해 무릎 연골이 손상돼 관절염이 발생하게 된다.
무리하게 장시간 쪼그려 앉았다가 일어서면 일시적으로 무릎 통증이 생기기는 경험은 누구나 해봤을 것이다. 이는 연골에 윤활액이 충분히 침투하지 못해 뻣뻣해진 것으로 갑자기 일어서면 무릎에 충격을 더해 연골 손상을 줄 수 있으므로 가급적 천천히 일어나야 한다.
무엇보다도 생활 속에서 쪼그리고 앉는 기회를 최소화해야 한다. 집안일을 할 때도 쪼그려 앉지 않고 앉은뱅이 의자에 앉아서 하면 관절 건강을 지킬 수 있다.

정형외과 전문의 이수찬 대표원장은 “무릎 관절에 해가 되는 자세는 모두 무릎 관절을 과도하게 꺽거나 굴곡시킨다는 공통점이 있다”며 “관절 통증의 원인이 자세와 생활습관 탓일 수도 있으니 관절을 펴고 불필요하게 부담을 주는 일을 줄여야 한다”고 조언했다. ◆관절 꺽이는 무릎 꿇기는 점액낭염 위험

무릎을 꿇은 자세는 무릎 내부의 압력을 높여 무릎의 부담을 배가시키고 관절을 지탱하는 인대도 과도하게 긴장시킨다. 무릎을 자주 꿇는 사람들은 점액낭에 염증이 생기는 ‘점액낭염’이 발병하기 쉽다. 점액낭에 염증이 생기면 무릎 앞 슬개골이 붓고 아프다.
흔히 퇴행성 관절염과 헷갈리기 쉬운데 아픈 부위를 눌러보면 구분이 쉽다. ‘슬개골 점액낭염’인 경우에는 무릎 앞쪽의 염증 부위를 누르면 통증이 심해지고 퇴행성 관절염은 무릎관절 깊숙한 곳에서 느껴지는 통증이 계단을 오르내리거나 움직일 때 심해지는 특징이 있다.
또, 관절염인 경우 뼈가 삐걱거리면서 시큰한 느낌이 드는 통증이라면 점액낭염은 열이 나는 듯한 느낌이 드는 화끈거리는 통증이다. 점액낭염으로 인한 통증이 생겼을 때 대부분 원인도 모른 채 치료를 미루고 저절로 낫기를 기대하다 병을 키우는 경우가 많다. 특히 중년 주부들의 가사일로 인한 반복동작, 무리한 관절사용 등 아픈 부위를 계속 자극하는 생활습관은 퇴행성 관절염 질환으로까지 발전할 수 있으므로 주의해야 한다

#수원요가 #다이어트 #운동 #건강 #요기니 #수원올댓요가 #헬스타그램 #운동스타그램 #맞팔 #팔로우 #데일리 #일상 #선팔 #FOLLOW #헬스 #요가 #다이어터 #필라테스 #플라잉요가 #수원 #수원정자동헬스
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[배럴 생존 수영 캠페인 배럴 SOS 접수 안내] 8월 19일(일) 두 번째 #배럴SOS가 시작됩니다. 자세한 내용 프로필 링크 참조<span class="emoji emoji1f446"></span> ㅡ [The 2nd BARREL SOS] <span class="emoji emoji2714"></span>일정 ...
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[배럴 생존 수영 캠페인 배럴 SOS 접수 안내] 8월 19일(일) 두 번째 #배럴SOS가 시작됩니다. 자세한 내용 프로필 링크 참조 ㅡ [The 2nd BARREL SOS] 일정 : 2018년 8월 19일 일요일 2-5pm 대상 : 생존 수영을 배우고 싶은 만 19세 이상 성인남녀 누구나 장소 : 서울대/포스코 스포츠 센터 (서울시 관악구 관악로 1 서울대학교 내 71-2동) 참가비 : 1만 원 배럴 SOS를 통해 조성된 금액은, 대한민국 유망주 선수 지원을 위한 장학금 및 훈련비 지원으로 쓰일 예정입니다. 참가 혜택 - 배럴 SOS ... [배럴 생존 수영 캠페인 배럴 SOS 접수 안내]
8월 19일(일) 두 번째 #배럴SOS가 시작됩니다.
자세한 내용 프로필 링크 참조👆

[The 2nd BARREL SOS]
✔일정 : 2018년 8월 19일 일요일 2-5pm
✔대상 : 생존 수영을 배우고 싶은 만 19세 이상 성인남녀 누구나
✔장소 : 서울대/포스코 스포츠 센터
(서울시 관악구 관악로 1 서울대학교 내 71-2동)
✔참가비 : 1만 원
배럴 SOS를 통해 조성된 금액은, 대한민국 유망주 선수 지원을 위한 장학금 및 훈련비 지원으로 쓰일 예정입니다.
✔참가 혜택
- 배럴 SOS 교육용 수모 지급(교육 시 전원 필수 착용)
- 배럴 SOS 이수자는 교육 종료 뒤 생존 수영 교육 이수증 발급
- 배럴 스윔 온라인 30% 할인권 참여자 당 1매 증정
(교육 이수 완료자 대상 1주일 내 쿠폰 발행)
-서울대 6시간 주차권 차량 당 1매 증정
✔참가자 준비물
- 개인 수영복(래쉬가드 착용 가능) 및 수경
- 개인 세면 용품(탈의실 내 개인락커와 샤워시설 및 타월 구비)
✔주의 사항
- 취소 가능 기한 (8월 17일 오후 2시) 이후 결제 취소가 불가합니다.
- 본 프로그램은 수영 원포인트 레슨이 아닌, "생존 수영"에 초점을 맞춘 교육인 점 참고 부탁드립니다.
- 원활한 진행과 안전문제로 만 19세 이상 성인 참가만 가능합니다.
- 배럴 SOS 티켓은 1인 4장까지 구매 가능합니다.

물놀이 등 수상 사고에서 피해를 최소화할 수 있는
생존 수영 교육을 많은 분들이 이수하고 습득할 수 있는 날까지
워터스포츠웨어를 대표하는 브랜드 배럴이 앞장서겠습니다.

LIFE IS SWELL, BARREL
www.getbarrel.com

배럴공식계정 @getbarrel
배럴스윔계정 @barrel.swim
코스메틱스 @barrel.cosmetics
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. 시기적으로, 심리적으로 필요한 시간이 될 것 같아 월요일을 통채로 비웠다. KT&G 상상마당 음악 영화제 중 사카모토 류이치의 작품들이 3편이 연달아 상영이 되는 요일을 찾아 예매를 했다. ...
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. 시기적으로, 심리적으로 필요한 시간이 될 것 같아 월요일을 통채로 비웠다. KT&G 상상마당 음악 영화제 중 사카모토 류이치의 작품들이 3편이 연달아 상영이 되는 요일을 찾아 예매를 했다. 3편의 영화를 연달아 관람하는 사치는 내게 주는 선물로. . 아마도 10살도 채 되지 않았던 나이에 아버지와 함께 보았던 영화로 기억한다. ‘마지막 황제, The Last emperor’. 책으로도 몇번이고 완독을 했었고 영화도 반복해서 꽤 보았지만, 30여년만에 다시 보는 영화에서 새로운 구석이 참 많이 발견되었다. 교수님의 독기어린 눈빛과 참된(?) 연기 또한 ... .
시기적으로, 심리적으로 필요한 시간이 될 것 같아 월요일을 통채로 비웠다. KT&G 상상마당 음악 영화제 중 사카모토 류이치의 작품들이 3편이 연달아 상영이 되는 요일을 찾아 예매를 했다. 3편의 영화를 연달아 관람하는 사치는 내게 주는 선물로.
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아마도 10살도 채 되지 않았던 나이에 아버지와 함께 보았던 영화로 기억한다. ‘마지막 황제, The Last emperor’. 책으로도 몇번이고 완독을 했었고 영화도 반복해서 꽤 보았지만, 30여년만에 다시 보는 영화에서 새로운 구석이 참 많이 발견되었다. 교수님의 독기어린 눈빛과 참된(?) 연기 또한 매력적인 MSG. 이 영화 이후로 존론은 다른 배역에 몰입이 되지 않는다는 아쉬움까지..
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CODA 의 경우는 부분 영상을 사전에 본 적이 있었다. 마지막 내한공연에서도 어느 정도 예견(?)할 수 있었던 교수님의 ‘음’에 대한 집요한 탐구 그리고 원하던 음을 찾아냈을 때의 그 환희에 찬 표정은 잊을 수 없을 정도. 비록 대중들은 귀에 살포시 들려오는 몇몇 작품(rain 이나 merry x-mas...같은)에 익숙해져 있다보니 YMO시절의 뿅뿅 뮤직의 연장선 상이라 사료되는 지금의 작품들이 무척이나 난해할 수 있을 듯 했다.
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그 최정점은 아마도 async 일 것이다. 뉴욕에서 20명 남짓의 관객들에게만 허용되었던 공연 실황을 스크린으로 바라보면서 일상에서 집요하게 모아온 소리, 북극권에서 얻어온 가장 순수한 얼음수의 소리 같은, 들이 그에게는 언어이기도 영상이기도 했음을 이해했다. CODA 에서도 언급되었고 async에서도 연주했던 베르나르도 베르톨루치의 The Sheltering Sky의 마지막 부분. 폴 보울스(Paul Bowles)가 직접 낭독한 문장들이 10개국의 언어로, 음으로 표현되었다. 안드레이 타르코프스키가 남긴 7편의 영화 중 인상 깊은 장면을 떠올려가며 만들어 낸 자연의, 행위의 소리들이 그의 손길로 다시 가다듬어 졌다.
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일본인으로서의 집요한 탐구력과 실행력일까? 태생을 넘어선 그의 행동 반경과 필드가 시너지를 일으킨걸까. 물론 그는 천재일지도 모르겠다. 여담이지만 마지막 황제에서 그가 분한 인물과 현실에서 사회활동과 환경운동에 참여하고 있는 모습이 계속 야릇하게 겹쳐오더라. 생각이 조금 깊어진 부분.
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오랜만에 의식의 흐름이 꼬리에 꼬리를 물며 자유로이 유영하던 시간이었다. 이제 야근을 해야한다는 것 빼곤 완벽한 하루.
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#sakamotoryuichi #덕심충만 #빵요정추천 #마지막황제 #thelastemperor #코다 #coda #에이싱크 #async #상상마당 #음악영화제 @csangsangmadang @skmtgram
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 #출산후기 2편 3.26kg 52cm 건강한 둘리탄생 <span class="emoji emoji1f438"></span> - - 무통을 계속 달고있었지만.. 제왕절개 수술은 내 상상이상으로 넘나 아픈것 <span class="emoji emoji1f62d"></span> 특히 무통을 제거한 3일째 밤엔 미친듯한 ...
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#출산후기 2편 3.26kg 52cm 건강한 둘리탄생 - - 무통을 계속 달고있었지만.. 제왕절개 수술은 내 상상이상으로 넘나 아픈것 특히 무통을 제거한 3일째 밤엔 미친듯한 오한이 와서 수술부위엔 자꾸 힘이들어가지.. 이빨끼리 부딪히는 소리가 다 들릴정도로.. 온몸이 덜덜..(이때 난 수술 부작용으로 내가 죽는줄알았다..) 급하게 간호사선생님 오셔서 처치해주심.. 마약성진통제라 가끔 이런경우가 있다고.. #그가끔이 나에게 온것 🙄 둘째날 첫 걸음을 걷던날. 으엑 내장쏟아지는 기분이라더니 정말이네 (첫째날 많이 아프고 ... #출산후기 2편 3.26kg 52cm 건강한 둘리탄생 🐸
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무통을 계속 달고있었지만.. 제왕절개 수술은 내 상상이상으로 넘나 아픈것 😭 특히 무통을 제거한 3일째 밤엔 미친듯한 오한이 와서 수술부위엔 자꾸 힘이들어가지.. 이빨끼리 부딪히는 소리가 다 들릴정도로.. 온몸이 덜덜..(이때 난 수술 부작용으로 내가 죽는줄알았다..😨) 급하게 간호사선생님 오셔서 처치해주심.. 마약성진통제라 가끔 이런경우가 있다고..😭😭 #그가끔이 나에게 온것 🙄

둘째날 첫 걸음을 걷던날. 으엑😭 내장쏟아지는 기분이라더니 정말이네😭 (첫째날 많이 아프고 힘들어도 침대에서 최대한 옆으로 왓다갔다 많이 움직여 놓으시길...머리는 절대 들지마세요!!!) 수술 후 몇일간은,두발로 씩씩하게 걸어서 신생아실 보러가는 산모들이 너무 부러웠다.. #제왕절개 수술 일주일후까지는 조금만 내힘으로 걸어도 허리가 끊어지는 고통😨🙄 난정말 수술체질이 아니였나봐 😭
3일내내 가스도 안나와 물한모금 못먹고.. #애낳으면미역국한사발먹어야되는거아니였니? 😭😭😭😭 수액으로 3일버팀😭 너무 힘들고 아픈 회복기간이였지만, 콩알이 얼굴보면 고통이 아예 느껴지지 않았음. 무통주사도 안되는 그일을 콩알이가 해냄. 😍신생아실로 다시 보내면 고통시작 ㅜㅜ
출산기간 함께 고생한 남편에게 정말 감사해❤️
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아픈배를 부여잡고 #처음모유수유하던날.. 그날 그순간은 평생 잊혀지지 않을순간 ✨
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#회복 🔸 조리원3주 조리기간을 지나 집에 돌아와서도 한 열흘은 잘때 식은땀도 나고..회복이 참 느렸던듯. 젖몸살기운에..젖량까지 너무많아 끔찍했던 산후조리기간😨😨😨 평소 운동을 많이 했었기에 자신있었는데, 출산은 또다른 영역이였다..
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#둘째👶🏻 생각있냐구요? 흠.. 잘..모르궤쒜여😨 언젠가..이고통이 까막득히 잊혀지는 그날에...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 두서없고 엉망인 저의 출산후기 읽어주셔서 감사합니다. 곧 출산을 앞둔 예비엄마들☺️ 순산하세요! 아무리아프고 어려운 출산일지라도 내아이를 안는순간! 세상 그 무엇과도 바꿀 수 없는 행복을 경험하실거에유🤗 그리구 출산은 정말 #케바케 🙄 저의 조리원동기 동생은 수술첫날 걸어다니고 회복도 엄청 빨랐거든요 ☺️☺️☺️ .
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여하튼!!! 거짓말 하나도 안보태고 내가 세상에 태어나서 제일 잘한일은 우리 도빈이를 낳은것같다는 생각. 매일매일 해요🤗❤️ 지금 내옆에서 자고있는 천사를 얻기위한 고통 치고는 좀 약했다는 생각도 들구요? ☺️☺️☺️ ㅋㅋㅋ #세상의모든엄마들 최고🤣💪🏻💪🏻 #출산 #축복 ✨ #뽀이웨딩 #뽀이출산 #콩알다이어리 내인생 제 3막☺️
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2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기 #82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판 드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다. - 1. 김지영씨의 ...
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2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기 #82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판 드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다. - 1. 김지영씨의 어머니인 오미숙씨를 보면서 우리 엄마가 생각났다. 중대부고의 여자 테니스부원이자 공부도 잘하던 우리엄마는 갑자기 집안이 무너져서 장녀로서 동생들을 위해 대학진학을 포기하시고 백화점에 취직하셨다. 당시에는 진짜 별다른 방법이 없었다고 하셨9다. 그 이후로 정말 말도못하는 고생을 하셨고, 결혼 후에도 오미숙씨의 인생과 비슷하게 살아오셨다.(공교롭게도 우리아빠도 ... 2018년 02월 12일 #독후감 #독서후기
#82년생김지영 #장편소설 #조남주 지음 #민음사 출판
드디어 이 작품을 봤다. 많은 생각을 하게 되는 책이다.
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1. 김지영씨의 어머니인 오미숙씨를 보면서 우리 엄마가 생각났다. 중대부고의 여자 테니스부원이자 공부도 잘하던 우리엄마는 갑자기 집안이 무너져서 장녀로서 동생들을 위해 대학진학을 포기하시고 백화점에 취직하셨다. 당시에는 진짜 별다른 방법이 없었다고 하셨9다. 그 이후로 정말 말도못하는 고생을 하셨고, 결혼 후에도 오미숙씨의 인생과 비슷하게 살아오셨다.(공교롭게도 우리아빠도 공무원이다) 국어교사가 꿈이셨던 우리엄마는 20년이 넘는 세월동안 새벽5시에 항상 일기를 써오고 있고, 일기장만 30권이 넘는다. 우리 엄마와는 다르게 밑에 동생 3명은 모두 대학을 나왔지만, 대학에서 별다른걸 얻지는 못한 것 같다. 지금 모습을 보면 그 3명의 이모, 삼촌 보다는 우리엄마가 대학을 갔어야 했었다. 우리엄마는 얼마나 많은걸 참아오고 양보하고 차별을 감수하고 살아오셨는지.. 이 소설을 보고 조금이나마 알 수 있었다. -
2. 나는 서울 서초구에서 태어나 서울 동작구에서 자랐다. 좋는 동네, 다정한 가정, 훌륭한 학교를 나왔고 멋진 회사에 다니고 있다. 그래서 이 소설 82년생 김지영을 읽으면서 정말 충격이 컸다. 이런 차별을 본적도 없고 생각해본적도 없다. 나는 89년생인데 고작 7년차이인데 대한민국 서울에서 아직도 이런다고?? 라고 많은 생각을 하게 됐다. 특히 김지영 씨의 대학시절을 포함한 학창시절은 소설이지만 아마 현실과 크게 다르지 않았을 것 같다. 아! 나는 얼마나 편하고 안락한 환경에서 살아왔는지.. 내가 당연하다고 생각하던 것들이 누군가에게는 엄청난 차별이 될 수도 있겠구나.. 정말 느끼는 점이 많았다. 또 내 주변사람들에게 다시 한번 감사함을 느꼈다. -
3. 왜 이렇게 소설 속 김지영씨가 자신에 목소리를 내야 할 때 말을 하지 않는지 너무 답답했다. 자기를 씹다 버린 껌이라고 말한 선배에게, 첫 개시를 여자손님 받는다고 궁시렁 거리던 택시기사에게, 애 낳는 약 지어서 먹이라는 친가쪽 친척들에게, 30분 늦게 출근해서 좋다고 말하던 동료에게 왜 아무말도 못한 것인가? 솔직히 우리나라는 OCED국가 중에서 양성평등이 가장 안된 국가일 것 이다. 하지만 그렇기 때문에, 현재를 살아가고 있는 사람들이, 특히 여자들이 바꾸기 위해 노력해야 하지 않을까? 페이스북 COO인 셰릴 샌드버그도 말 한 것 처럼, 이 싸움은 피해자들이 바꿔가야지 진짜 바뀌는 것이다. 역사적으로 이 말이 옳다. 링컨 시대에 수정헌법 13조가 통과 되어 흑인 노예제가 철폐되었지만, 로자 파크스가 앨라배마 주 몽고메리 에서 백인들의 좌석에 앉은 그 사건이 일어나기 전까지 인종차별은 일상적으로 일어났었다. 하지만 흑인들이 자신들의 권리를 주장하고 악습에 맞써 싸우면서 권리를 쟁취해 냈다. 이 사건의 교훈은 차별을 받고 있는 대상이 맞서 싸우지 않으면, 그 차별은 변하지 않는 다는 점이다. 그렇기에 김지영씨는 목소리를 내야 했다. 자기는 씹다버린 껌이 아니라고, 첫개시가 여자라는 택시기사에겐 한마디 해주고 택시에서 바로 내려야 했고, 친가쪽 친척들에게도 한마디 해줘야 했고, 직장동기들에게도 한 소리 해줘야 했다. 그래야 바뀌는 것이다. 그러한 상황에서 말하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다. -
4. 나는 김지영씨가 솔직히 요령이 없다고 생각된다. 나쁜 말로는 멍청해 보였다. 집안 사정이 어려운 것도 아닌데, 휴학도 한번도 안했으면서, 취업 재수를 하더라고 자기 수준을 높혀 더 좋은 기업에 갈 생각을 왜 안한거지? 또 임신 후 회사에서 30분 늦게 출근하라 했는데 그걸 왜 이용하지 않은거지? 왜 육아휴직을 안쓰려 한거지? 애초에 육아휴직도 못쓸정도로 회사의 문화가 개판이면, 임신전에 충분한 시간이 있었음에도 불구하고 자신의 실력을 키워서 더 좋은 회사로 이직하려는 노력을 왜 안한거지? 자신에게 주어진 정당한 권리조차 활용하지 못하는게 너무나 안타깝고 답답했다. 실제로 우리누나는 출산을 생각해 여성 복지가 좋은 회사로 이직을 했다. 또 결혼 후 누나회사로 마을버스타고 출퇴근 할정도로 가까운 곳에 신혼집을 마련했다. 또 출산을 준비해 벌써부터 믿을만한 베이비시터들의 정보도 열심히 모은다. 이런걸 비교해보면 같은시대의 사람이 아닌거 같아 너무나 답답했다.
-
5. 결론. 이 시대에 읽어볼만 한 책이다.
#책스타그램 #인스타그램 #김지영 #소설
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《존 오트버그의 선택훈련》 세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게" ○ 뱀처럼 "지혜롭게" ○ 비둘기처럼 "순결하게" 1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. ...
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《존 오트버그의 선택훈련》 세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게" ○ 뱀처럼 "지혜롭게" ○ 비둘기처럼 "순결하게" 1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. . . 양이 이리 가운데로 가기 위해서는 엄청난 용기가 필요하다. 양으로 부름받았다는것은 내 지능이나 힘, 매력을 의지하지 않는다는 뜻이다. 누군가는 세상이 필요로 하는것은 천재가 아니라 천재를 만드는사람 이라는 말을 했다. 주변사람들의 재능을 억누르지 않고 키워주는사람들이 필요하다. "자신을 높이기 위해 애쓰지 말라. 하나님이 알아서 높여주실 ... 《존 오트버그의 선택훈련》

세상으로 어떻게 들어가야 할까 ○ 이리가운데 양처럼 "겸손하게"
○ 뱀처럼 "지혜롭게"
○ 비둘기처럼 "순결하게"

1. 이리가운데 양처럼 겸손하게. . .
양이 이리 가운데로 가기 위해서는 엄청난 용기가 필요하다.

양으로 부름받았다는것은
내 지능이나 힘, 매력을 의지하지 않는다는 뜻이다.

누군가는 세상이 필요로 하는것은
천재가 아니라 천재를 만드는사람 이라는 말을 했다.
주변사람들의 재능을 억누르지 않고
키워주는사람들이 필요하다. "자신을 높이기 위해 애쓰지 말라.
하나님이 알아서 높여주실 때까지 기다리라.
다른 사람을 섬기라"

2.뱀처럼 지혜롭게

예수님을 세상물정을 모르는 순진한 몽상가로
오해하는 사람이 너무도 많다.
하지만 예수님은 전혀 그러지않으셨다.
그 분은 누구보다 실행측면을 중시하셨던 분이다.

바로 이것이 전심을 다하는 것이다.
전심을 다한다는 건
머리와 재능까지 포함해서 자신의 전부를 쏟아낸다는 뜻이다.

예수님은 '영적으로만'헌신하는 사람이 아니라
현실을 제대로 파악하고
효과적인 전략과 전술을 생각할줄 아는 사람을 원하셨다.

뱀처럼 현실적이고 지혜로워서 (물론 하나님의 도우심으로)
실제로 결과를 만들어 낼수 있는 사람들의 손에 맡기신다.

뱀처럼 지혜로우려면
'자신을 아는것'과''자신이 영향을 미치려는 세상'을 알아야 한다.

나를 알아야한다. -무엇이 내게 의욕을 일으키는지 알면
열정이 꺼지지않는 삶을 이어갈수 있다.

열정은 내마음에 불을 댕기는 삶의 영역이다.
그것이 세계의 기아일수도,
빈민가의 학교에서 제대로 배우지 못하는 아이일수도,
미혼모들을 향한 안타까움일수도,
복음 전도의 열정일수도 있다. -나의 상처와 약점을 알면 성장해서 그것들을 정복할수 있다.

자기인식중에서 간과 되는 영역중 하나는
자신의 '상처'를 아는것이다.
자신이 어떤 상처를 안고 있는지 알면
같은 상처로 신음하는 사람들을 도울수 있다. "하나님은 상처 하나까지도 헛되이 버리지 않으신다." -내가 어떤종류의 사람과 협력할 때
가장 큰 능력을 발휘할수 있는지를 알면 좋은팀을 이룰수 있다.

예수님도 제자들을 따로따로 보내지 않으셨다.
열두명의 제자를 파송할때 2인1조로 보내셨다.
따라서 우리도 나를 인정하고 격려하고 도와줄 사람들과
깊은 신뢰관계를 맺어야한다.

3.비둘기처럼 순결하게

예수님이 우리를 통해
세상에 주시려는 가장 중요한것은
우리의 외적인 일이 아니라
우리의 순결한 내면이다.

우리를 통해 이루어지는 결과가 아니라
그 일을 가능하게 하는 우리의 순결한 내면이다.

잘못된 마음으로 옳은문을 들어가는 것보다
옳은 마음으로 잘못된 문을 들어가는게 오히려 낫다. ----------------------------------------------- 우리는 분명 하나님의 계획하심으로 지음받았어요.

하나님은 우리가 세상에 하나님의 도구로서 쓰임받길 원하세요.

그러기 위해서는
우리는 양처럼
우리의 능력이나 지혜를 믿지말고
하나님의 이끄심을 믿고 세상가운데 있어야 해요.

그리고 뱀처럼 지혜롭게
내가 무엇에 열정을 갖는지 알고
내안의 상처를 잘 알고
주님이 주신 동료들과 함께 일을 해야해요.

비둘기처럼 순결하게
나의 욕심이나 나를 내세우기위해 일하는 것이 아니라
순결한 마음으로 섬기는 마음으로
하나님이 주신 소중한 선물인 아름다운 내면을 가지고. . .

거창하고 큰일이 아니여도 되요.

옆집 누군가에게 위로의 한마디
지치고 힘들어하는 성도에게 도전의 한마디
힘든가운데 있는 사람에게 작은 도움의 손길

삶 자체가 온전한 예배가 귀한하루 보내봐요.
누군가 나를 필요로 하는 사람이 없는지 둘러봐요.
그리고 그들에게 하나님의 사랑을 담아 안아주세요.

Thank you Lord♡

#존오트버그 #선택훈련 #묵상 #묵상스타그램
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한국인줄 알았던 #괌 #태교여행 #ㅋㅋㅋㅋㅋ 현지인은 살긴 사는거야?? 그냥 한국이던데 🤣 그래도 하늘은 정말 맑고 예뻤고 바다는 #에메랄드빛 으루 넘나뤼 예뻐따~ #롯데호텔괌 #수영장 ...
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한국인줄 알았던 #괌 #태교여행 #ㅋㅋㅋㅋㅋ 현지인은 살긴 사는거야?? 그냥 한국이던데 🤣 그래도 하늘은 정말 맑고 예뻤고 바다는 #에메랄드빛 으루 넘나뤼 예뻐따~ #롯데호텔괌 #수영장 도 맘에 듬~ #임산부 #뚠뚠이 라서 #수영복 고를 때 엄청 고민했는데 잘 산거 같다~ 특히 너무 커진 슴가를 잘 케어해쥼 ㅋㅋㅋ 몸이 무거우니 힘들긴 했지만 #행복했던 태교여행이어따~ 담에 우리 아가랑 셋이 가티 또 가야징️ #임산부그램 #28주임산부 #예비맘 #개띠맘 #괌태교여행 #여행그램 #투몬비치 #스노쿨링 #꿀잼 #일상 #소통 #좋아요 한국인줄 알았던 #괌 #태교여행 #ㅋㅋㅋㅋㅋ 현지인은 살긴 사는거야?? 그냥 한국이던데 🤣 그래도 하늘은 정말 맑고 예뻤고 바다는 #에메랄드빛 으루 넘나뤼 예뻐따~ #롯데호텔괌 #수영장 도 맘에 듬~ #임산부 #뚠뚠이 라서 #수영복 고를 때 엄청 고민했는데 잘 산거 같다~ 특히 너무 커진 슴가를 잘 케어해쥼 ㅋㅋㅋ 몸이 무거우니 힘들긴 했지만 #행복했던 태교여행이어따~ 담에 우리 아가랑 셋이 가티 또 가야징❤️ #임산부그램 #28주임산부 #예비맘 #개띠맘 #괌태교여행 #여행그램 #투몬비치 #스노쿨링 #꿀잼 #일상💕 #소통👌 #좋아요
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#Repost @momsfreemarket (@get_repost) ・・・ 두근두근 ㆍ 4월 9일 [월] 11시-3시 진량 아이점프 방방 키즈카페 야외테라스 [삼주봉황4차A 앞] ㆍ ㆍ 🌞실내 키즈 카페 이용하실 맘님들 기.쁜.소.식 ㆍ 넘나 좋으신 키즈카페 사장님께서 할.인.행.사 ㆍ [1시간->반값 할인 행사 해서 2천원으로 입장가능] 아이점프 봄 시즌 반값파격 할인행사 《입장료,생일파티룸,전체대관》 《오전 단체 예약 이용 가능》 ㆍ 《5월말까지~할인 행사 진행》 ㆍ ㆍ 볼거리♡먹거리♡살거리 ... #Repost @momsfreemarket (@get_repost)
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#Repost @studio_nabit (@get_repost) ・・・ 안녕하세요 . 한옥 스튜디오 나빛의 1주년 기념, 신규 상품 [심플 플러스] 무료 촬영 이벤트를 진행하고자 합니다. . 심플 플러스는 돌상아이독사진과 아이프로필, 서당씬, 난간씬, 까꿍씬, 대문씬 가운데 3개 씬을 고객님께서 직접 선택하여 아이만 3개의 컨셉씬에서 촬영하는 상품입니다! . 심플 플러스 무료 촬영 이벤트에 많은 응모 부탁드려요 . . 🗓 기간 : 4월 10일~15일, 6일간 진행 🏻 대상 : 11개월~13개월 아기 지원자 중 ... #Repost @studio_nabit (@get_repost)
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독소를 제거해야 하는 8가지 징후 . 몸속 독소가 쌓이게 되면,자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량 ,불면증,두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 ...
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독소를 제거해야 하는 8가지 징후 . 몸속 독소가 쌓이게 되면,자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량 ,불면증,두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후에 대해 확인해 보세요. . 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후 . 1.체중이 증가하여 변화하지 않는다. 운동이나 칼로리 조절로 체중을 줄이려고 시도했지만 전혀 빠지지 않는다면 독소 과부하가 작용한 것일 수 있습니다. 다이옥신, 살충제 등의 여러 독소는 지방 친화적이며,우리 몸에 체지방으로 축적 됩니다. 그러므로 체중 감량이 일어나지 ... 독소를 제거해야 하는 8가지 징후 .
몸속 독소가 쌓이게 되면,자주 피로감을 느끼거나 변비, 소화 불량 ,불면증,두통 등의 여러 증세가 나타나게 되는데요. 신체가 알려주는 몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후에 대해 확인해 보세요.
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몸 속 독소를 제거해야 하는 8가지 징후
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1.체중이 증가하여 변화하지 않는다.
운동이나 칼로리 조절로 체중을 줄이려고 시도했지만 전혀 빠지지 않는다면 독소 과부하가 작용한 것일 수 있습니다. 다이옥신, 살충제 등의 여러 독소는 지방 친화적이며,우리 몸에 체지방으로 축적 됩니다.
그러므로 체중 감량이 일어나지 않을 경우 , 체내에 독소가 쌓였을 가능성이 있습니다.
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2.피로가 풀리지 않는다.
8시간의 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 여전히 피곤하고 힘겹다면 , 독소 과부하가 원인일 수 있습니다. 독소 과부하는 신체에 가해지는 스트레스로 부신 땀샘이 제대로 작용하지 못하게 만듭니다. 이러허게 되면 기분이 저하되고 피로감을 느낌니다.
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3. 제대로 잠을 이루지 못한다.
체내 독소가 높기 때문에 몸이 스트레스를 받으면 코티졸 수치가 올라갈 수 있습니다. 코티졸은 스트레스에 대처할 수 있도록 돕는 호르몬 인데요.
정상적이고 건강한 코티졸 수치는 아침에 가장 높고, 저녁에 낮아집니다.
그러나 호르몬의 균형이 깨지면, 저녁에 호르몬 수치가 높아질 수 있게 되고, 활력이 넘치고 잠을 이룰 수 없게 됩니다.
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4.이유를 알 수 없는 두통을 동반한다.
설명 할 수 없는 일상적인 두통을 일으키는 일반적인 독소에는 msg나 인공감미료인 아스파탐이 포함 됩니다.
또한 중금속, 인공 착색제, 인공 방부제 등도 두통을 일으킬 수 있습니다.
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5. 냄새가 불쾌하다.
구취나 냄새가 심한 방귀,변등의 증세가 있다면, 동소가 과부하 되었고, 간과 결장이 독소를 제거하는 데에 어려움을 겪는 징후 일 수 있습니다.
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6. 변비로 고생한다.
몸에서 노폐물을 적한느 것이 중요한데요. 배변이 제대로 이루어지지 않으ㅕㄴ, 독소가 혈류로 흡수되어 독성이 매우 강해집니다.
그러므로 물을 더 많이 마시고, 식이섬유 섭취를 늘려서 변비를 해결하는 것이 좋습니다.
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7. 근육통이 발생한다.
이유를 알수 없는 근육통으로 고생한다면, 높은 독소수치를 의심 할 수 있습니다. 일부 독소는 근육의 통증 수용체를 자극하여 근육 경련 등의 문제를 유발하는데요.
독소는 근육에 즉각적인 영향을 줄 수 있습니다.
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8.피부가 나빠진다.
간은 대부분의 독소를 제거 할 수가 없습니다. 그러나 간에 너무 많은 독소가 있다면, 피부는 간을 대신하여 과량의 독소를 제거하게 됩니다.
그 결과 여드름, 피부 발진, 종기 등이 발생할 수 있습니다. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔원인을 케어해서 요요는 저 멀리~
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 ...
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~ ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 ... 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서
길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간
프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~
◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar 내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea 최고의 맛을 자랑하는 스페인 왕실 엑스트라버진 올리브오일
엘씨푸드 @L_seafood 바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
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2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea 호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial 겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official 승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
플라잉하우스 @fgbeauty.official @dermaolacosmetic 화산송이와 P1P 란 새로운 물질의 원료를 바탕으로한 코스메틱 제품 컬렉션
I’M FINE @imfine_cosmetics Novo 작가의 시그니처 고래 드로잉, I’m Fine의 마스크팩
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3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang 매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 뻬를라 @studio_di_perla 의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official 아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_ 유니크한 컬러와 디자인의 스윔웨어 브랜드
소냐레바이 @sognareby 폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
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4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017 스와로브스키 진주와 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul 최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official 열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea 에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends 빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official 컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
리밀 @limill_shoes 매끄러운 라인과 구조적인 절개로 세심함을 표현한 디자이너 슈즈
코아그먼트 @coagment_ @coagment_official 중성적인 매력으로 클래식과 현대적인 감성을 오가는 미니멀시크 무드의 컨템포러리 디자이너 슈즈 브랜드
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6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official 한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life 살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지브러쉬 @fuzzybrushkorea 99.7%자일리톨 원석 캔디의 처음 느껴보는 상쾌함!과 치약과 가글이 필요없는 1회용 씹는 칫솔
프레마몽 @pourlesmamanskorea 프랑스에서 시작된 엄마들의 이야기가 담긴 주물 프라이팬
화소반 @roni_room 음식이 놓이는 공간, 내츄럴한 소품과 특별한 맛이 있는 <부산 화소반>
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay 디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr 아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을 위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids 북유럽감성 자외선차단 아동래쉬가드/모자
써드제이 @third_jmarket 엄마와 아기가
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 ...
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. 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다 . 한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다 . 그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다 . 그런데 결과는 놀라웠다. 이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다 . 그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다. 리더들을 ... . 몇 년 전, 목회자들을 위한 중보기도에 대한 대단히 흥미로운 연구가 있었다
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한 중보자 그룹이 ITM(Iverna Tompkins Ministries, 아리조나 스캇츠데일에 위치한 교회리더십사역기관)에서 훈련을 받고 있었다
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그들은 각자 1년 동안 그 지역의 130명의 목회자 중 한 명을 위해 매일 15분씩 중보하기로 약속했다
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그런데 결과는 놀라웠다.
이 연구를 마친 후에 “ 89퍼센트의 목회자가 중보기도로 그들의 삶과 사역의 효율성에 긍정적 변화가 나타났다”라고 발표했다
.
그런데 이 조사에 매우 중요한 변동이 있었다.
리더들을 위해 '매일' 기도하는 것이 주나 월 단위로 기도하는 것보다 훨씬 효과적이라는 것이다
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분명한 것은 기도가 많아질수록 사역의 효율성이 높아진다는 것이다. 이는 기도가 목회자와 교회를 변화시킨다는 한 증거이다
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베드로는 우리가 속해 있는 세상에 영적싸움이 있다고 했다.
마귀가 하나님의 백성들을 집어삼키고 무너뜨리려 함을 분명히 알라고 말한다
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특히 영적 리더들을 공격할 때, 원수는 더 구체적이고 집요하며 의도적이다
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우리는 목회자가 교회의 리더이기 때문에 가장 성숙한 사람들이라고 생각한다. 그래서 우리의 기도가 가장 적게 필요할 것이라고 믿는다
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그러나 하나님의 뜻을 따라 행하기를 구하는 모든 목회자들에게는 영적전쟁이 분명히 있다
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그래서 그들을 위한 기도가 반드시 필요하다.
원수는 그들을 완전히 무너뜨리기 위해 집중해서 공격한다 .
교회가 매일 그들의 목자를 위해 기도하지 않아서 목회자가 타락하게 되었다고 말할 수 있다
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나는 이 책을 쓰기 위해 찾아본 많은 조사와 책들을 통해 원수들이 교회의 리더들을 엄청난 세력으로 집요하게 공격하고 있음을 알게 되었기 때문이다
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목회자들을 보호하심으로 덮는 것에서 당신의 역할은 너무나 중요하다
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기도는 매우 강력한 변화를 만들고, 당신이 기도를 통해 다른 이들을 축복하면 그 축복이 당신에게로 돌아간다
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기도는 서로를 돕는 일이다.
목회자들을 위한 기도가 잘 이루어질 때, 그들의 리더십이 더 효과적이 되며 사역은 더 많은 열매를 맺고, 그 결과로 성도도 축복을 받게 된다!
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바울이 그의 사역이 더 효과적이 되도록 기도를 부탁하고 있다.
그는 하나님의 말씀이 퍼져나갈 수 있도록 기도해달라고 한다
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사람들이 그 말씀을 잘 받고 존귀하게 여길 수 있도록. 바울은 기도가 그의 사역에 영향을 줄 걸 알기에 부탁하고 있다
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기도로 덮인 사역과 사역자들은 하나님나라를 위해 더 효과적이다
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기도는 하나님의 임재를 특별한 방법으로 드러나게 한다
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하나님께서 기도하는 사람들에게 그분의 능력을 부으시고, 그분의 목적이 세상에서 이루어지게 하신다
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이것은 우리가 기도할 때만 얻어진다
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목회자는 원수로부터 다방면으로 광범위한 공격을 받는다. 험담이나 비방 혹은 질병, 심지어 협박을 받을 수도 있다
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당신의 목회자에게 더 이상 지탱할 수 없을 것 같은 날들이 있을 수 있다. 감정적으로 소진되고, 육체적으로 지치며, 영적으로 약해질 때가 반드시 있다. 이런 경험들은 매우 일반적이고, 심지어 너무 자주 찾아온다
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이런 때에 그들이 계속 버틸 수 있도록 우리의 기도 후원이 꼭 필요하다. 당신의 목회자가 어떤 어려움에 처해 있는지 모를 수 있지만, 당신의 기도가 그들의 삶을 바꿀 수 있다는 건 알 수 있다
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내 소망은 당신이 배운 걸 바로 적용하는 것이다.
그것이 단순히 지식이 되는 게 아니라 삶을 바꾸게 되기를 바란다
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이 책의 결과로 많은 성도와 목회자들의 삶과 사역이 변화되기를 기도한다. 잊지 말자
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내 기도로 우리 목사님을 살릴 수 있다!

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책 <우리 목사님은 내가 지킨다_에디변> 중에서
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또 누구든지 제자의 이름으로 이 작은 자 중 하나에게 냉수 한 그릇이라도 주는 자는 내가 진실로 너희에게 이르노니 그 사람이 결단코 상을 잃지 아니하리라 하시니라
- 마태복음 10:43
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선지자의 이름으로 선지자를 영접하는 자는 선지자의 상을 받을 것이요 의인의 이름으로 의인을 영접하는 자는 의인의 상을 받을 것이요
- 마태복음 10:41
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#교회 #중보기도 #매일기도 #먼저_나를위해_기도하고_중보해요
#그래야_지치지않고_중보할수있으니까요♥
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#한알의밀알이_죽으면_많은열매를맺는다
#내뜻아닌_주님뜻대로이뤄지도록_기도해야합니다
#아니면_어떻게해결하겠습니까_유기성
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#갓피플 #갓피플인스타 #우리목사님은내가지킨다 #에디변
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<span class="emoji emoji1f430"></span> 울애기 너무이뿌다<span class="emoji emoji1f49c"></span> 언제 이만큼 컸니...<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 역시 딸랑구 키우는 맛은 애교지<span class="emoji emoji1f49b"></span> 애교많은 울애기<span class="emoji emoji1f338"></span> 요즘 이쁜척 겁니함<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 호텔컨벤션 너무 잘해놨넹~~~ 그림도 그리고~ ...
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울애기 너무이뿌다 언제 이만큼 컸니... 역시 딸랑구 키우는 맛은 애교지 애교많은 울애기 요즘 이쁜척 겁니함🏻 호텔컨벤션 너무 잘해놨넹~~~ 그림도 그리고~ 굳이 호텔이용안해도 올수있는곳 아빠랑 다시오장 산타할비 어제 호텔로비에선 볼때는 무섭다고 안찍더니ㅋㅋㅋ가까이서 말걸고 얘기하니깐 프리티~~~ 이러면서 영어로 뭐라뭐라 한국말로 이쁘다고 그러니깐 냉큼 앉아서 찍넹.... 다른애기들한테는 이뿌다고 안그랬음 케케케 울애기 아빠가 아침에 가서 아쉬웠지만 그래도 행복했지 엄마 ... 🐰
울애기 너무이뿌다💜
언제 이만큼 컸니...😭😭😭
역시 딸랑구 키우는 맛은 애교지💛
애교많은 울애기🌸 요즘 이쁜척 겁니함🙌🏻
호텔컨벤션 너무 잘해놨넹~~~
그림도 그리고~ 굳이 호텔이용안해도 올수있는곳
아빠랑 다시오장💚💚
산타할비 어제 호텔로비에선 볼때는 무섭다고
안찍더니ㅋㅋㅋ가까이서 말걸고 얘기하니깐
프리티~~~ 이러면서 영어로 뭐라뭐라
한국말로 이쁘다고 그러니깐
냉큼 앉아서 찍넹....😌
다른애기들한테는 이뿌다고 안그랬음😍
케케케
울애기 아빠가 아침에 가서 아쉬웠지만
그래도 행복했지💙
엄마 예동이 낳기전에 더 많이 놀러다니장
사랑해 딸랑구💚
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@Regrann from @coffee_is_love_ - . 8월 17일에 개봉하는 #최승호 감독의 신작 < #공범자들>에서 #세월호참사 당일 국민을 충격에 빠뜨린 #오보 에 ...
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@Regrann from @coffee_is_love_ - . 8월 17일에 개봉하는 #최승호 감독의 신작 < #공범자들>에서 #세월호참사 당일 국민을 충격에 빠뜨린 #오보 에 대한 #증언 이 낱낱이 공개될 예정이다. #박근혜 정부의 만행 중 가장 비탄스러운 사건은 2014년 4월 16일 발생한 세월호 참사였다. 사건 당일 언론들은 앞다투어 ‘ #전원구조’ 오보를 낸 뒤 무려 5시간이 지나서야 정정했다. 영화 <공범자들>에선 세월호 ‘전원구조’ 오보가 신속하게 정정되지 못했던 당시의 정황을 파헤친다. 또한 국민을 위한 방송이어야 할 언론이 권력의 ... @Regrann from @coffee_is_love_ - .
8월 17일에 개봉하는 #최승호 감독의 신작 < #공범자들>에서 #세월호참사 당일 국민을 충격에 빠뜨린 #오보 에 대한 #증언 이 낱낱이 공개될 예정이다.

#박근혜 정부의 만행 중 가장 비탄스러운 사건은 2014년 4월 16일 발생한 세월호 참사였다. 사건 당일 언론들은 앞다투어 ‘ #전원구조’ 오보를 낸 뒤 무려 5시간이 지나서야 정정했다. 영화 <공범자들>에선 세월호 ‘전원구조’ 오보가 신속하게 정정되지 못했던 당시의 정황을 파헤친다. 또한 국민을 위한 방송이어야 할 언론이 권력의 눈치만 보며 저지른 만행을 낱낱이 공개한다.

세월호 참사 당일 #목포 MBC 에서는 ‘전원구조’가 오보임을 확인하고 즉각 상황을 공유했으나, 서울MBC의 미온적인 반응에 답답한 속만 태웠다. #한승현 전 #목포 MBC보도부장 과 사건 현장에 있던 해경과 직접 통화하며 사실을 확인하기까지 했던 #김선태 #목포MBC보도국장 의 증언은 지난 정권 동안 언론이 얼마나 제기능을 하지 못한 채 망가져 있었는지를 생생하게 알린다. ‘전원구조’ 오보 이후에도 방송은 구조과정에 대한 #검증없는받아쓰기, 정부와 대통령 책임론에 대한 #비판자제 등 #권력의하수인 을 자청하며 세월호 유족들과 국민을 분노케 만들었다. 당시 #서울MBC보도국장 으로 있던 #김장겸 은 현 #MBC사장 을 맡고 있다. ‘역사적 오보’에도 불구하고 승승장구하는 공범자들의 민낯은 영화 <공범자들>을 통해 확인할 수 있다.

또 다른 참사를 막기 위해 #언론회복프로젝트 를 선언한 영화 <공범자들>은 KBS, MBC 등 공영방송을 망친 주범들과 그들과 손잡은 공범자들이 지난 10년간 어떻게 우리를 속여왔는지 그 실체를 생생하게 다룬다. #액션저널리즘 이라고 명명되는 최승호 감독 특유의 역동적인 취재 방식을 통해 마치 첩보전을 방불케 하는 속도감 있는 촬영과 사건의 요지를 전하는 긴박감 넘치는 편집을 통해 그 어떤 상업영화 못지 않은 재미를 선사한다.

여기에 망가져가는 공영방송 안에서 얼마나 치열하고 무자비한 전쟁이 벌어졌는지 당사자들의 증언과 자료를 생생하게 전하며 극적 감정까지 이끌어낸다. 또한 정권이 바뀌어도 여전히 현재 진행 중인 사건의 심각성을 알리고 이를 해결하기 위한 언론 회복 프로젝트의 소임을 다한다. 연출을 맡은 최승호 감독은 “뻔뻔하기 이를 데 없는 인간들의 민낯을 보여주는 상당히 재밌는 영화”라고 자신한다.

올해 부천국제판타스틱영화제에서 소개되어 화제를 모았고, 대규모 시사회를 통해 찬사와 호평을 이끌어내면서 다시 한 번 다큐 영화의 흥행 돌풍을 예고하고 있다. 
대한민국을 바꿀 #액션블록버스터저널리즘 <공범자들>은 #8월17일개봉 한다.
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-이상 다음영화 내용-
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#요즘기사믿을게못돼요왜그런지아세요?
'정부 여당을 적극 옹호하고 홍보하라'
"KBS는 속터지고 있습니다.
YTN은 울고 있습니다.
MBC는 때려치고 있습니다" -예고 메인영상에서
#이명박 #박근혜 #김장겸 #김재철 #안광한 #장근수 #박상후
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피부과에서 허우덕 거릴때 나를구해준 님들<span class="emoji emoji2764"></span> 이정도는 들고잇어야 든든하다는... 두다리 쭉 펴고 잘수잇겟구만 <span class="emoji emoji1f60d"></span> 인스타는항상 사진이 짤려ㅡㅡ #피부고민 #피부개선 ...
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피부과에서 허우덕 거릴때 나를구해준 님들 이정도는 들고잇어야 든든하다는... 두다리 쭉 펴고 잘수잇겟구만 인스타는항상 사진이 짤려ㅡㅡ #피부고민 #피부개선 #토탈솔루션 #피부재생 #hp밸런스 #유수분밸런스 #재생크림 #DNA세포복원 #엘리먼스 #소통 #피부관리 #홈케어 #영양크림 #일상 #데일리 #고보습 #고영양 #댓글놀이 #맞팔 #피부상담 #미백 #수분 #화장품 #천연화장품 #뷰티스타그램 피부과에서 허우덕 거릴때
나를구해준 님들❤

이정도는 들고잇어야 든든하다는...
두다리 쭉 펴고 잘수잇겟구만 😍

인스타는항상 사진이 짤려ㅡㅡ

#피부고민 #피부개선 #토탈솔루션
#피부재생 #hp밸런스 #유수분밸런스
#재생크림 #DNA세포복원 #엘리먼스
#소통 #피부관리 #홈케어 #영양크림
#일상 #데일리 #고보습 #고영양 #댓글놀이
#맞팔 #피부상담 #미백 #수분
#화장품 #천연화장품 #뷰티스타그램
. . 다음주 멍지 중성화 수술 날짜 잡으러 병원 가기 전 이번 주말에 멍지랑 슝장 다녀오고 싶긴 한데... . . 멍지랑 꼭 닮은.. 성격도 멍지랑 꼬옥 닮은 아이 하나쯤 보고 싶었던 욕심에 미루고 미뤘던 중성화 수술... . . 견생에 있어 한번쯤은 아이 낳아주는것도 좋다는 얘길 병원 네곳에 상담을 하며 딱 한번은 아이 보고 싶다는 생각을 해봤지만.. . . 대형견은 저얼대 한마리만 낳아주진 않을테고 이미 다둥이 가정인데 멍지 애기 다 끌어안을 순 없고.. . . 모태솔로 멍지야!! 수술 하러 가즈아~!!! . . 이제 ... .
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다음주 멍지 중성화 수술 날짜 잡으러 병원 가기 전 이번 주말에 멍지랑 슝장 다녀오고 싶긴 한데...
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멍지랑 꼭 닮은..
성격도 멍지랑 꼬옥 닮은 아이 하나쯤 보고 싶었던 욕심에
미루고 미뤘던 중성화 수술...😭
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견생에 있어 한번쯤은 아이 낳아주는것도 좋다는 얘길
병원 네곳에 상담을 하며
딱 한번은 아이 보고 싶다는 생각을 해봤지만..
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대형견은 저얼대 한마리만 낳아주진 않을테고😭
이미 다둥이 가정인데 멍지 애기 다 끌어안을 순 없고..👉👈
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모태솔로 멍지야!!
수술 하러 가즈아~!!!😭
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이제 네늠들 모두 중성화 가족😂
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#여행 가고프다
#주말 에 혹시나
#수영장 못가면 수술 후 회복하고
펜션 잡아 1박2일 파티하자❤
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#멍지네 #길라임 #똥가온 #개누리 #대형견 #멍뭉이 #반려견 #강아지 #펫스타그램 #애견 #개 #인스타독 #독스타그램 #골든리트리버 #래브라도리트리버 #골댕이 #소통 #일상 #데일리 #좋아요 #가족 #goldenretriever #labradorretriever #puppy #doggie #daily #dog
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[ #허리디스크] 며칠전부터 오른쪽다리가 저리긴했는데 오늘 아침 갑자기 허리까지 아프기 시작했다. - 말로 설명할 수 없는 아픔이었다. 어떤 자세를 해도 아픔이 가시질않았다. 시간이 ...
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[ #허리디스크] 며칠전부터 오른쪽다리가 저리긴했는데 오늘 아침 갑자기 허리까지 아프기 시작했다. - 말로 설명할 수 없는 아픔이었다. 어떤 자세를 해도 아픔이 가시질않았다. 시간이 지나 약간 괜찮아졌을 때 병원을 가려고 택시를 탔다. (허리관련 유명한 병원인데 진료를 받는데 1시간을 기다렸다.) - 의사 쌤이 허리디스크 같다고 한다. MRI를 찍고 검사를 받자는데 그냥 진통제만 맞는다고 했다. - 어차피 수술안하고 통원치료받으려했기 때문에 집근처 병원에서 진료받겠다고하고 나와 점심을 먹으러 한 100걸음정도 ... [ #허리디스크]
며칠전부터 오른쪽다리가 저리긴했는데
오늘 아침 갑자기 허리까지 아프기 시작했다.
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말로 설명할 수 없는 아픔이었다.
어떤 자세를 해도 아픔이 가시질않았다.
시간이 지나 약간 괜찮아졌을 때
병원을 가려고 택시를 탔다.
(허리관련 유명한 병원인데 진료를 받는데
1시간을 기다렸다.)
-
의사 쌤이 허리디스크 같다고 한다.
MRI를 찍고 검사를 받자는데
그냥 진통제만 맞는다고 했다.
-
어차피 수술안하고 통원치료받으려했기 때문에
집근처 병원에서 진료받겠다고하고 나와
점심을 먹으러 한 100걸음정도 걸었는데
아침과는 상대도 안되는 고통이 찾아왔다.
-
길바닥에 철퍼덕 주저앉아서 오른쪽 다리를
부여잡고 아파할 때, 부랴부랴 집에 갈 택시를
불렀는데 근처 버스정류장 벤치에 누워
와이프에게 살려달라고 애원할만큼 너무 아팠다.
-
나이때문도 있고, 또 지난 여름 침대가 아닌
거실에서 잔 것도 있고, 바른 자세를 하지 못했고
또 운동에 소홀했던 그동안의 생활습관이
복합적으로 작용한 것 같다.
-
많이 알아본 결과 시술과 수술은 안할 생각
그리고 수영과 걷기를 꾸준히 할 예정이다.
-
이번주 제주도 갈 예정이었는데
또 한번의 일정을 취소했다.
-
복숭아알러지에다가 허리디스크라는 신호가 왔다.
삶에도 내가 잘모르지만 이런 문제가 있을지도
모른다는 생각이 들었다
-
잘 챙겨야겠다.
삶도 건강도
-
#20180909
#삶을돌아보는낮은생각
#허리디스크라니
#잔혹한9월이다
#건강했던나였는데
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오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념
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응모방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님)
1인 1회, 1제품(1칼라, 1사이즈) 응모가 가능 합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제 됩니다.)
개인정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료 될 때까지 인스타그램 계정을 전체공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구공개는 응모 확인이 불가 합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인 된 경우 당첨이 취소 될 수 있습니다.
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▶ 응모일시 : 2018.08.17(금) ~ 2018.08.22(수) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018.08.23(목) 18:00 당첨자 개별통보.
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▶ 구매장소 : 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 4F (서울특별시 중구 남대문로 73).
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º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
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 #소방서 #인사이동 . . 나는 간략하게 쓰는 글을 싫어한다. 그러나 지금의 상황은 간략하게 쓰지 않을 수가 없다. 인사이동이 있었다. . . 4월 25일자 인사는 다수의 팀원들을 뒤섞어놓았다. ...
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#소방서 #인사이동 . . 나는 간략하게 쓰는 글을 싫어한다. 그러나 지금의 상황은 간략하게 쓰지 않을 수가 없다. 인사이동이 있었다. . . 4월 25일자 인사는 다수의 팀원들을 뒤섞어놓았다. 소방서는 떠나면 그만이라는 어느 선배의 이야기가 떠오른다. 같은 곳에서 근무하다가 헤어지면 다시 만나게 되는 경우도 왕왕 있고, 영영 그럴 수 없게 되는 경우도 있다. . . 그런 가운데에서 이뤄지는 만남과 이별의 반복은 사람에 대한 평가 및 평판을 중요시하는 문화를 소방조직 내에서 자연스레 자리잡도록 만들었다. . . 이동 전에 다양한 하마평이 오간다. . . ... #소방서 #인사이동 .
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나는 간략하게 쓰는 글을 싫어한다. 그러나 지금의 상황은 간략하게 쓰지 않을 수가 없다. 인사이동이 있었다. .
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4월 25일자 인사는 다수의 팀원들을 뒤섞어놓았다. 소방서는 떠나면 그만이라는 어느 선배의 이야기가 떠오른다. 같은 곳에서 근무하다가 헤어지면 다시 만나게 되는 경우도 왕왕 있고, 영영 그럴 수 없게 되는 경우도 있다.
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그런 가운데에서 이뤄지는 만남과 이별의 반복은 사람에 대한 평가 및 평판을 중요시하는 문화를 소방조직 내에서 자연스레 자리잡도록 만들었다.
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이동 전에 다양한 하마평이 오간다.
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누구는 다른 누구의 좋은 동료였지만, 누구는 다른 누구에게 원수가 되었다는 이야기... 과장된 찬사와 폄하 속에서 진실과 거짓은 혼재되어 무수한 평가에도 불구하고, 막상 같이 근무해보기 전에는 그 무엇도 확실하게 알 수 있는 것이 없다.
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그래서 특별할 것 없는 소방서의 업무는 인물이라는 독립변수에 따라 출렁인다.
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소방서에서 하는 일은 특별할 것이 없다. 세상의 평화를 유지하는 것이 그 목표이나, 세상의 평온과 화목이 훼손되었을 때 나서서 그 피해를 최소화 하는 것이 우리의 임무다.
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그래서 소방관들은 화재·구급·구조 활동을 하고, 출동을 위해 존재하는 소방차량 및 장비를 유지·보수하며, 소방대상물의 재난위험을 방지하기 위해 건축·위험물·방염·조사·점검 등의 업무를 진행하고, 안전 관련 유자격자의 선·해임을 관장하며, 시민들의 안전의식을 고취하기 위하여 교육한다. 그 과정에서 공무집행의 근거를 찾기 위해 법을 해석하고, 문서를 생산하며 위와 같은 갈래의 일을 운영하기 위해 행정력을 행사하는 사람들이 소방관이다.
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어쩌면 우리의 업무는 큰 틀에서 위의 내용을 벗어나지 않을 것 같다. 그러나 정형화된 업무를 수행하는 데 어떤 인물이 모이느냐에 따라서 일의 진행은 그 추이를 달리한다.
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서로를 배려하고, 부족한 부분은 협의를 통해 조정하는 조직문화는 과중한 업무를 가볍게 만들지만... 개인의 부담을 타인에게 떠넘기고, 독선적으로 행동하며 서로의 인격을 존중하지 않는 분위기는 자아실현의 현장을 지옥으로 변모시킨다.
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옆 자리가 덩그러니 비어있다. 이 자리에 누가 올까? 기대보다는 걱정이, 불안이, 근심이 앞선다.
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앞선 이의 자리와 장비를 사용하게 될 이를 기다리며, 새롭게 자리잡을 동료 역시 기대보다는 걱정·불안·근심이 앞설거라는 생각이 들었다.
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잦은 이동, 앞으로도 수없이 이어질테지만... 좋은 이웃, 좋은 동료가 되어 함께하는 시절이 아름다울 수 있도록 애써야겠다.
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그런 생각을 하며 연기투시랜턴의... 헤드랜턴의... 인명구조경보기의 담당자명을 수정하였다.
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우리가 함께 잘 지내게 될 수 있기를 소망하며.
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드디어 내일이네요<span class="emoji emoji1f495"></span> - 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 ...
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드디어 내일이네요 - 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~ ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 ... 드디어 내일이네요💕
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서
길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간
프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~
◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar 내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea 최고의 맛을 자랑하는 스페인 왕실 엑스트라버진 올리브오일
엘씨푸드 @L_seafood 바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
.
2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea 호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial 겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official 승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
플라잉하우스 @fgbeauty.official @dermaolacosmetic 화산송이와 P1P 란 새로운 물질의 원료를 바탕으로한 코스메틱 제품 컬렉션
I’M FINE @imfine_cosmetics Novo 작가의 시그니처 고래 드로잉, I’m Fine의 마스크팩
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3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang 매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 뻬를라 @studio_di_perla 의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official 아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_ 유니크한 컬러와 디자인의 스윔웨어 브랜드
소냐레바이 @sognareby 폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
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4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017 스와로브스키 진주와 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul 최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official 열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea 에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends 빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official 컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
리밀 @limill_shoes 매끄러운 라인과 구조적인 절개로 세심함을 표현한 디자이너 슈즈
코아그먼트 @coagment_ @coagment_official 중성적인 매력으로 클래식과 현대적인 감성을 오가는 미니멀시크 무드의 컨템포러리 디자이너 슈즈 브랜드
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6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official 한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life 살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지브러쉬 @fuzzybrushkorea 99.7%자일리톨 원석 캔디의 처음 느껴보는 상쾌함!과 치약과 가글이 필요없는 1회용 씹는 칫솔
프레마몽 @pourlesmamanskorea 프랑스에서 시작된 엄마들의 이야기가 담긴 주물 프라이팬
화소반 @roni_room 음식이 놓이는 공간, 내츄럴한 소품과 특별한 맛이 있는 <부산 화소반>
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay 디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr 아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을 위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids 북유럽감성 자외선차단 아동래쉬가드/모자
써드제이 @third_jm
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오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념
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Step 3. 래플 참여를 위해 반드시 @info___raffle 프로필 링크에서 개인정보 수집 및 활용, SMS 수신에 동의를 해야 합니다. 그리고 개인정보(성함, 연락처, 사이즈, INSTAGRAM ID) 입력을 완료 해야 합니다. (http://bit.ly/offwhiteseoul6).
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▶ 응모 시 유의사항
응모방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님)
1인 1회, 1제품(1칼라, 1사이즈) 응모가 가능 합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제 됩니다.)
개인정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료 될 때까지 인스타그램 계정을 전체공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구공개는 응모 확인이 불가 합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인 된 경우 당첨이 취소 될 수 있습니다.
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▶ 응모일시 : 2018.08.17(금) ~ 2018.08.22(수) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018.08.23(목) 18:00 당첨자 개별통보.
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▶ 구매장소 : 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 4F (서울특별시 중구 남대문로 73).
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▶ 구매일자 : 2018.08.25(토) ~ 2018.08.28(화) 백화점영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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▶ 응모일시 : 2018.08.17(금) ~ 2018.08.22(수) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018.08.23(목) 18:00 당첨자 개별통보.
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▶ 구매장소 : 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 4F (서울특별시 중구 남대문로 73).
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▶ 구매일자 : 2018.08.25(토) ~ 2018.08.28(화) 백화점영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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#offwhite #offwhiteseoul #lotteavenuel #lottemainoffwhite
#오프화이트 #오프화이트서울 #롯데본점오프화이트 #롯데본점에비뉴엘4f
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곧 올라갈 3년차 뷰티크리에이터의 일상 이라는 영상에서도 담을 예정이지만 정말 쉬는날이 없다. 쉬는 날이 없기 때문에 한달에 겨우 3일 4일 내서 여행이라도 가면 그게 숨통 트이는거고, 그게 ...
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곧 올라갈 3년차 뷰티크리에이터의 일상 이라는 영상에서도 담을 예정이지만 정말 쉬는날이 없다. 쉬는 날이 없기 때문에 한달에 겨우 3일 4일 내서 여행이라도 가면 그게 숨통 트이는거고, 그게 요즘의 유일한 낙이되어버렸다. 유튜브에는 일주일에 두번 영상 업로드, 네이버에는 한달에 최소 네건, 스페인 채널 운영, 브이앱, 그리고 강연, 그리고 영상 편집. 영상 기획.....앞으로의 프로젝트들 기획까지... 이 모든걸 다하려면 정말 쉴새없이 돌아가야 하는 상황. 직장인일땐 5일을 일하고 이틀을 쉬지만 내가 움직이지 않으면 돈이 되지 않는 프리랜서의 특성상 멈추는 ... 곧 올라갈 3년차 뷰티크리에이터의 일상 이라는 영상에서도 담을 예정이지만 정말 쉬는날이 없다. 쉬는 날이 없기 때문에 한달에 겨우 3일 4일 내서 여행이라도 가면 그게 숨통 트이는거고, 그게 요즘의 유일한 낙이되어버렸다. 유튜브에는 일주일에 두번 영상 업로드, 네이버에는 한달에 최소 네건, 스페인 채널 운영, 브이앱, 그리고 강연, 그리고 영상 편집. 영상 기획.....앞으로의 프로젝트들 기획까지... 이 모든걸 다하려면 정말 쉴새없이 돌아가야 하는 상황. 직장인일땐 5일을 일하고 이틀을 쉬지만 내가 움직이지 않으면 돈이 되지 않는 프리랜서의 특성상 멈추는 순간이 곧 잊혀지는것. 좋아하는 일로 돈을 버니까 행복하지 않냐 할수도 있겠지만 반대로 좋아하는 일이 직업이 되어버리면 그거만큼 괴로운것도 없음. 그래도 하게 되는 이유는 ‘좋아하는 일이라서’ 매일 싸워요, 광고티 팍팍 나게 해달라는 브랜드와 진심성 담고 싶다 라는 신념아래.... 두개의 의견이 팽팽하고 중간 입장이 되고 ㅋㅋ돈벌라고 다 좋다고 하는것도 아니고, 안맞는 제품 칭찬할 말도 지어내도 안나오고... 어쨌든 판매하려고 하는게 아니라 크리에이터니까 롱런하고 싶은 마음이 강하다는거, 열심히 이 일을 하는 모두가 잠자는 시간을 쪼개고 쉬는 시간 없이 달리고 있다. 좋은면, 수면위에 떠오르는 일만 보이지만 좋은면을 부각시키기 위해 밑에서 달리는 모습은 아무도 보지 못하고, 정말 짜증나는건 주변에서 이상한 연락을 받는것. ‘나 대학 선배 누구누군데 오빠가 무슨 사업을 시작했는데~ 너 얼마 받냐 오빠랑 같이 해보자 ‘ 당신이 누군데요? 저 한번밖에 못본거 같은데... ‘내 친구 누구누구가 이런 홍보대행 사업하는데 내 체면좀 살려줘라 미팅 날짜 잡자’ ‘나 기억나? 나 고등학교 동창 누군데 ㅋㅋ 내가 요즘에 이런거 하는데 영상으로 올려주면 안돼? ‘내가 무슨 가게를 개업했는데 나좀 도와주라’ ‘제가 아는 유튜버가 있는데요~ 저랑 친해요 대표님’ 몇명은 정말 모르는 사람이고, 몇명은 친하다는 이유로 이용해먹으려는 사람들. 순수해서 당하는게 아니라 모르는척 하는거예요 어차피 서로 원하는것만 채워주면 좋은 인연, 인맥 아닌가요? ㅋㅋ 이쪽 저쪽 치이고, 입다물고 있는게 좋은게 좋은거다 참고 저 홀쭉해진 #피카츄 가 내 마음 #숟가락얹기 #극혐 #속상함 #pikachu
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그해, 아무 것도 할 수 없을 때 들었던 가장 어이없던 말은 책을 읽으란 것이었다. 그는 건조한 말투로 내게 책을 열심히 읽으라고 말했다. 좀 화가 나서 이런 순간에도 책이나 읽으라고 말할 수 있냐며 ...
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그해, 아무 것도 할 수 없을 때 들었던 가장 어이없던 말은 책을 읽으란 것이었다. 그는 건조한 말투로 내게 책을 열심히 읽으라고 말했다. 좀 화가 나서 이런 순간에도 책이나 읽으라고 말할 수 있냐며 따져묻고 싶었다. 그런데 건조한 말투 속에 나, 당신 이해한다. 나도 같은 순간을 겪었다는 위로가 담겨 있다 생각하니 마음이 바뀌었다. 뭔가 홀린 듯이 다시 책을 꺼내 읽었다. 암만 생각해도 나는 책만 읽을 줄 알던 바보였다. 그 바보에게 따뜻한 가르침이 필요했다. 그때, 신영복 선생님의 책을 읽었다. 따뜻한 통찰과 다른 사람이 겪지 못한 일을 겪으면서 쌓인 겸손함. 앎은 쉽지만 삶으로 ... 그해, 아무 것도 할 수 없을 때 들었던 가장 어이없던 말은 책을 읽으란 것이었다. 그는 건조한 말투로 내게 책을 열심히 읽으라고 말했다. 좀 화가 나서 이런 순간에도 책이나 읽으라고 말할 수 있냐며 따져묻고 싶었다. 그런데 건조한 말투 속에 나, 당신 이해한다. 나도 같은 순간을 겪었다는 위로가 담겨 있다 생각하니 마음이 바뀌었다. 뭔가 홀린 듯이 다시 책을 꺼내 읽었다. 암만 생각해도 나는 책만 읽을 줄 알던 바보였다. 그 바보에게 따뜻한 가르침이 필요했다. 그때, 신영복 선생님의 책을 읽었다. 따뜻한 통찰과 다른 사람이 겪지 못한 일을 겪으면서 쌓인 겸손함. 앎은 쉽지만 삶으로 이것을 보여주긴 어려운 것. 이런 사람이 또 있었을까. 책 내용은 선생님의 강의내용과 삶에 대한 고찰이 섞여 있었는데 많은 위로를 받았다.
어떤 중국 작가가 쓴 책을 읽다가 책 제목에 속았구나 하는 생각이 들자, 신영복 선생님이 생각났다. 삶은 20대에 다 완성되는 것 같아도 절대 그렇지 않은 것이다.
선생님이 참 많이 보고 싶어서 글씨 전시를 보러 갔다 왔다. 마지막까지 쓰신 글씨는 힘이 있었고 마음이 담겨 있었다. 소녀상에 담을 글씨도 써 주시면서 건강이 허락되면 소녀상 설치가 될 때 당신도 가고 싶다고 말씀하신 영상을 보니 괜히 마음이 뭉클했다. 그리고 글씨 한 자 한 자를 정성들여 쓰고 한 글자를 잘못 쓰면 끝까지 노력해서 살려내려고 하셨단 것을 보고 참으로 뭉클했다. 고비마다 위로되는 사람이 있다. 고비마다 위로되는 책이 있다. 꼭 무엇을 이루지 않아도 모두가 행복한 설날이었으면 좋겠다.

2017년 1월 18일 수요일 일기

#겨울을추억하며_여름을견딜것1
#신영복선생님_그립다
#그날의책_담론
#책추천
#긴글은_인스타에안어울려_슬프다
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제발좀 #LNT Leave No Trace #쓰레기되가져오기 #맨땅에모닥불피우지않기 #담배피시는분들은비흡연자배려해주기 #남들에게피해주지않기 건강한 ...
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제발좀 #LNT Leave No Trace #쓰레기되가져오기 #맨땅에모닥불피우지않기 #담배피시는분들은비흡연자배려해주기 #남들에게피해주지않기 건강한 백패커가 되어주세요~꼭.꼭.꼭.부탁 드립니다. 여행의 스타일이 다르다고 옳고 그름을 단정 지을수는 없으며. LNT를 여행자들에게 강요하는것 또한 그리 좋아보이진 않아서 각자의 스타일을 존중하며 여행을 즐기고 있는 한사람 입니다.하지만 내것이 아닌 자연을 이용하는 사람들이 지켜야할 LNT 지침을 지켜야 한다는 것에는 많은 공감과 권유를 다시한번 강추 드리는 ... 제발좀 #LNT Leave No Trace

#쓰레기되가져오기
#맨땅에모닥불피우지않기
#담배피시는분들은비흡연자배려해주기
#남들에게피해주지않기

건강한 백패커가 되어주세요~꼭.꼭.꼭.부탁 드립니다.

여행의 스타일이 다르다고 옳고 그름을 단정 지을수는 없으며. LNT를 여행자들에게 강요하는것 또한 그리 좋아보이진 않아서 각자의 스타일을 존중하며 여행을 즐기고 있는 한사람 입니다.하지만 내것이 아닌 자연을 이용하는 사람들이 지켜야할 LNT 지침을 지켜야 한다는 것에는 많은 공감과 권유를 다시한번 강추 드리는 바입니다.

여행자 분들중에 많은 사람들이 백패킹 으로
넘어 오면서 누군가에게 쓴소리를 들으면 몰라서 그랬다는 이야길 하곤 합니다. 고성방가로 남에게 피해를주거나.
자연과 사람을 배려하지 않는 행동으로 눈살을 찌푸리게만드는 일들은 주변에서 자주 접하곤 하는데요 여름철 에는 초복.중복.말복등과 같은 보양식을 찾아먹는 여행들이 많다보니 야외에서 화로대나.취사도구를 이용하는 음식들이 많습니다. 비화식을 할수 있으면 더 좋겠지만 그렇지 못한경우에는 최소한 자연에게 덜피해를 주는 쪽으로흔적없이 다녀가시길 권하는 바입니다.
캠프 파이어? 모닥불? 저체온증 등으로 부득이 불을 피워야 할 경우는 돌을 이용하여 방화선을 구축하고 산불이 일어나지 않도록 조치하며 불 피운 흔적은 남기지 않아야 합니다. ''맨땅에 불을 피워 흔적을 남기지는 말아야죠''. 한번 다녀가면 그만이고.비가오면 씻겨 내려갈것 이라는 판단은 하지말아 주셨으면 합니다.쓰레기 되가져 오기는 필수라고 말하지만 실제로 여행지의 입구에는 쓰레기가 수북히 쌓여 나만 아니면 된다는 사고방식이 결국에는 하나둘씩 울타리를 치고.입장제한을 하게 만들고.서로가 서로를 불신하며 우리는 저렇게 안다니는데...등산하는사람들이 그랬?...피서객들이 그랬?...야영객들이 그랬?...다는 식의 결과로 결국에는 잠시 다녀가는 여행자들보다 장시간 머물러있는
야영객들이 최대의 제한적인 결과가 나올수 밖에 없는 구조더군요.
백패킹 여행을 다녀오면 10가지 질문중에 거기가 어디냐?는 질문이 6~7개가 됩니다. 위와같은 결과들로 인해 모르는 분들에겐 최대한 알려주지 않으려 합니다만.LNT 실천을 잘하는 분들에겐 기꺼이 알려주곤 합니다. 왜냐면 자연을 가꾸기 위해선 치워야할 사람이 필요하기 때문이죠. 멋진 자연속의 하룻밤의 이용료 지불은 ''흔적 남기기 않기'' 로 계산 하시는건 어떠신지요? 이것이 힘드시면 합당한 돈주고 편하게 이용하실수 있는 사설 캠핑장을 이용좀 해주세요.

인스타에서 좋은말만 하라며 주변에서 글길게 쓰는거 하지말라고 해서 최대한 안할려고 하는데 그래도 하게 되네요. 다시한번더 LNT 지침들을 지켜 주시길 바라옵고.무더운 여름 안전하게 즐거운 여행 즐기시길 바랍니다^^. .
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ㄴ자연을 여행합니다.그리고 사람을 여행합니다ㄱ #hiking #instagram #outdoor #camping #love #travel #natural #mountain #backpacking #backpacker #daily #일상 #아웃도어 #백패킹 #캠핑 #등산 #여행 #사랑 #청춘 백패커 캠퍼 들과 #소통 합니다 #happy #YOLO #좋아요
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 ...
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데. . 말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군! 오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다. 남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. ... 사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데.
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말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군!
오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다.
남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. 암만 싸도 만 칠철원을 넘어가던 보통의 호스텔들 사이에 약간 더 허름한 이 곳에서 약 만원초반대의 돈으로 하룻밤을 지낼 수 있었다.(큰일났다 기억이 가물가물하다.)
영어는 전혀 할 줄 모르는 가정집 식구들 뿐이었지만 저녁에만 나오는 알바아저씨의 짧은 영어 덕분에, 그리고 우리의 생존 스페인어 정도로 너무 편안한 나날을 보냈었다. 트래킹 3일 다녀오고나서도 안아픈 곳 없는 몸뚱아리 숨 좀 쉬어줄 겸 세기오빠가 꿔주는 스테이크 기다린다고 며칠을 묵어버렸다. 숙박비가 싸면 발목이 묶여버리는 법이지..쓰다보니 자세히 쓸 맘이 생겨서 블로그로 옮겨도 될 것 같네
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매일매일 제일싼면+제일싼파스타소스+양파+제일싼소세지+후추소금만 넣어서 간혹 소세지 더 맛없는거 고른 날은 더 맛없는 파스타만 먹던 우리가(나 파프리카 좋아해서 가끔 파프리카도 사자고 땡깡부림) 일본인친구 유키의 알찬 파스타를 대접받고 감탄하기도 했고 우리는 그간 오염진이 열심히 갖고 다닌 불닭을 개봉해 한국의 맛을 보여주기도 했다.
@yuki6955 I remember your excellent pasta. How is your daily life these days? How are you? After you left, I met another Japanese friends!

유키가 떠나고 우리도 트래킹을 마치고 다시 돌아왔더니 이번엔 세계여행 중에 있는 일본인친구 두명이 새로이 와있었다. 사개월 반 가량의 여행 중 만난 그 수많은 사람들 가운데 왜인지 좀 더 빠르게 생각나는 산타는 최근 내가 오사카에 갔을 때 도움이 되어주기도 했다. 산타가 여전히 여행 중이라 만날 수는 없었지만.. 우릴 만났을 때가 야수의 생일이라 작은 초코케익으로 생일 축하해주고 그 작은 것 마저 사이 좋게 노나 먹었다ㅋㅋㅋ
I wish we could have had more conversations, I'm sorry about my short English. And dont foget our celebration @yasu.tramper @sannnnnta
아 역시 요즘 내가 반성하는 것이 비록 한국 돌아와 학교다니느라 그렇게까지 크게 변동될 것 없는 일상을 살면서도 여행하는 맘가짐으로 모든걸 소중히 여기고 기록하자 싶었는데 부쩍 카메라 드는 일이 적어 요즘 사진이 잘 없다. 이렇게 여행 중 찍었던 사진을 보면 작은 것도 떠오르고 참 좋은데! 하는 중간 반성을 또 해본다.
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참 쓰다보니 길어졌는데 내가 가장 먼저 마쳐야할 일이라고 생각한 영상제작을 마치고 두번째로 하려던 남미여행기 블로그 쓰기를 복학이란 핑계로 절대 안하고 있다. 최근 스팸으로라도 블로그 팔라는 연락이 오는데 당연 백오십에 내 것을 넘길 생각은 없고 웬지 더 자극이 되어 억대의 제안도 받을 수 있는 나를 만들고 싶다. 그러니 아픈것만 얼른 낫고 다시 달리자 이채원!!!그말이 하고 싶었는데!!! 병에 대한 안전불감증이 있었는데 드디어 빵 터져버려서 종합병원이 됐다.. 환절기 감기에 미세먼지까지 몰아서 날 조져버리는군.
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밤 11시에 해가 지고 새벽 3시면 다시 떠버리는 남반구 땅끝자락 마을(젤 끝은 아님), 남미를 짧게 오고 가는 사람들은 트래킹을 위한 경유지로 여기기도 하는, 할건 없지만 하루가 길어 괜히 기분 좋던 칠레 푸에르토 나탈레스에서의 하루하루. 절대 닦이지 않는 때와 녹이 가득한 식기들과 난방 시설 없으니 이불 속에 박혀 보조베터리 번갈아 쓰며 휴대폰 만지작 거리던 나날들이 그리운 날이다~!
Im telling that I miss the time when I traveled to South America. Thankyou for watching it, my Foregin friends! I wanna speak English better😂 #backpacking #travel
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- 더 이상 리셀로 사고 싶지 않다!!! 로로아빠 당첨시켜주라!!! - #Repost @off___white___seoul with @get_repost ・・・ 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념 Off-White c/o Nike “The Ten : Nike Air Presto” Raffle . Size White : 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 (30족 미만) Black : 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 (90족 미만) . 가격 : 189,000원 . 응모방식 : 인스타그램 ... -
더 이상 리셀로 사고 싶지 않다!!!
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º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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나도 혹시 될지도 모르니까. 나도 한번 신어보고 싶으니깐. #Repost @off___white___seoul with @get_repost ・・・ 오프화이트 롯데백화점 ...
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나도 혹시 될지도 모르니까. 나도 한번 신어보고 싶으니깐. #Repost @off___white___seoul with @get_repost ・・・ 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념 Off-White c/o Nike “The Ten : Nike Air Presto” Raffle . Size White : 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 (30족 미만) Black : 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 (90족 미만) . 가격 : 189,000원 . 응모방식 : 인스타그램 래플 Step ... 나도 혹시 될지도 모르니까.
나도 한번 신어보고 싶으니깐.
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개인정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
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º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 ...
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~ ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 ... 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서
길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간
프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~
◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar 내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea 최고의 맛을 자랑하는 스페인 왕실 엑스트라버진 올리브오일
엘씨푸드 @L_seafood 바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
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2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea 호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial 겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official 승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
플라잉하우스 @fgbeauty.official @dermaolacosmetic 화산송이와 P1P 란 새로운 물질의 원료를 바탕으로한 코스메틱 제품 컬렉션
I’M FINE @imfine_cosmetics Novo 작가의 시그니처 고래 드로잉, I’m Fine의 마스크팩
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3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang 매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 뻬를라 @studio_di_perla 의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official 아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_ 유니크한 컬러와 디자인의 스윔웨어 브랜드
소냐레바이 @sognareby 폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
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4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017 스와로브스키 진주와 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul 최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official 열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea 에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends 빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official 컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
리밀 @limill_shoes 매끄러운 라인과 구조적인 절개로 세심함을 표현한 디자이너 슈즈
코아그먼트 @coagment_ @coagment_official 중성적인 매력으로 클래식과 현대적인 감성을 오가는 미니멀시크 무드의 컨템포러리 디자이너 슈즈 브랜드
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6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official 한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life 살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지브러쉬 @fuzzybrushkorea 99.7%자일리톨 원석 캔디의 처음 느껴보는 상쾌함!과 치약과 가글이 필요없는 1회용 씹는 칫솔
프레마몽 @pourlesmamanskorea 프랑스에서 시작된 엄마들의 이야기가 담긴 주물 프라이팬
화소반 @roni_room 음식이 놓이는 공간, 내츄럴한 소품과 특별한 맛이 있는 <부산 화소반>
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay 디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr 아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을 위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids 북유럽감성 자외선차단 아동래쉬가드/모자
써드제이 @third_jmarket 엄마와 아기가
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한번만 주세요..<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏿 #Repost @off___white___seoul with @get_repost ・・・ 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념 Off-White ...
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한번만 주세요..🏿 #Repost @off___white___seoul with @get_repost ・・・ 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념 Off-White c/o Nike “The Ten : Nike Air Presto” Raffle . Size White : 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 (30족 미만) Black : 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 (90족 미만) . 가격 : 189,000원 . 응모방식 : 인스타그램 래플 Step 1. @off___white___seoul ... 한번만 주세요..🙏🏿 #Repost @off___white___seoul with @get_repost
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오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념
Off-White c/o Nike “The Ten : Nike Air Presto” Raffle .
▶ Size
White : 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 (30족 미만)
Black : 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 (90족 미만)
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▶ 가격 : 189,000원
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▶ 응모방식 : 인스타그램 래플
Step 1. @off___white___seoul 계정을 팔로우 해주세요
Step 2. 본 게시물을 리포스트 해주세요
Step 3. 래플 참여를 위해 반드시 @info___raffle 프로필 링크에서 개인정보 수집 및 활용, SMS 수신에 동의를 해야 합니다. 그리고 개인정보(성함, 연락처, 사이즈, INSTAGRAM ID) 입력을 완료 해야 합니다. (http://bit.ly/offwhiteseoul6).
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▶ 응모 시 유의사항
응모방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님)
1인 1회, 1제품(1칼라, 1사이즈) 응모가 가능 합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제 됩니다.)
개인정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료 될 때까지 인스타그램 계정을 전체공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구공개는 응모 확인이 불가 합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인 된 경우 당첨이 취소 될 수 있습니다.
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▶ 응모일시 : 2018.08.17(금) ~ 2018.08.22(수) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018.08.23(목) 18:00 당첨자 개별통보.
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▶ 구매장소 : 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 4F (서울특별시 중구 남대문로 73).
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▶ 구매일자 : 2018.08.25(토) ~ 2018.08.28(화) 백화점영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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▶ ‘오프화이트’ 카카오플러스친구가 되시면 오프화이트 최신 정보를 받아 보실 수 있습니다.
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영화 자체에는 극적인 전개가 없고 일상적이다. 히든피겨스 재목도 내용이렁 찰떡이다 숨겨진 인재? 이런 뚯인걸로 알고있는데 나사에서 일하는 3명의 흑인여성이야기다. 그당시 흑인여성이 ...
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영화 자체에는 극적인 전개가 없고 일상적이다. 히든피겨스 재목도 내용이렁 찰떡이다 숨겨진 인재? 이런 뚯인걸로 알고있는데 나사에서 일하는 3명의 흑인여성이야기다. 그당시 흑인여성이 나사에서 일한다는 것만으로도 감사하라는 뉘양스를 담는 백인남성과여성의 대사가 많이나온다. ㅅㅂ 모든걸 다가진 너는 복 받은줄알아라 ㅅㅂ 나사에서 말이 일하는 거지 지하벙커같은 별관에서 흑인여성들만 모아서 계선기로 숫자 찍는 전산원이다. 멀쩡히 윗대가리 한명 없이 1년을 그 밑에서 추가 수당 안받고 대신해서 관리자한명 주라니깐 그걸 싫다고 어휴 그러고는 ibm컴터 ... 영화 자체에는 극적인 전개가 없고 일상적이다.
히든피겨스 재목도 내용이렁 찰떡이다
숨겨진 인재? 이런 뚯인걸로 알고있는데 나사에서 일하는 3명의 흑인여성이야기다.
그당시 흑인여성이 나사에서 일한다는 것만으로도 감사하라는 뉘양스를 담는 백인남성과여성의 대사가 많이나온다. ㅅㅂ 모든걸 다가진 너는 복 받은줄알아라 ㅅㅂ 나사에서 말이 일하는 거지 지하벙커같은 별관에서 흑인여성들만 모아서 계선기로 숫자 찍는 전산원이다. 멀쩡히 윗대가리 한명 없이 1년을 그 밑에서 추가 수당 안받고 대신해서 관리자한명 주라니깐 그걸 싫다고 어휴
그러고는 ibm컴터 작동하게하고 한참있다가 막판에 관리자로 승진
이거는 3명중 2명의 주조연의 상황 중 하나다.

캐서린존슨 (본 주인공)일하는거 지켜보면 더심하다. 겨우 지하벙커에서 우수전담팀? 으로 왔는데 문얄고들어가자마자 백인남자들이 빤히 쳐다본다. 그정도는 처음이니깐 이해한다쳐도 전산원 일 주면서 기밀이라고 숫자빼고는 다 매직으로 그어놓음 국가기밀이라면서 대체 무슨 변수가 있었는지 모르는채로 계산만 하라니 겨우 조명에 비쳐서 계산 틀린거찾아내자 대뜸 본부장이 스파이냐고 묻는다 ㅅㅂ 열통터짐 본부장은 양반이지 커피포트이 손대는 것도 싫어서 흑인전용포트 작은거 가져다놓음 ㅅㅂ 분노가 치밀어오른다 화장실도 전에일하던 지하벙커에만 흑인화장실있음. 800미터거리를 매일 여러번 뛰면서 화장실가야됨 비오는날엔 비 다맞고 가고 본부장한테는 겁나까이고. 그날 울면서 화장실이 어딧는줄아냐고 커피포드에 손도 못대게 한다며 하소연하니깐 본부장 개빡쳐서 흑인화장실이라적힌 표지판 부수고 커피포트도 흑인전용이라적힌 스티커 다 없앤다.
본부장은 나름 캐서린을 많이 챙겨주러 하는거같지만 나머지 백인들은 무의식적으로 차별하고 자기보다 똑똑해보이니 떨떠름한게 느껴진다.
분명 그 당시 현실을 100퍼센트 다 반영한건 아닌것같다. 아마 영화보다 뿌리깊은 차별이 심했을지도 모른다. 근데도 백인들과 남성 위주의 모든것에서 당당하게 말하는 메리잭슨이 너무 마음에 들었다.
나사 최초의 여성 엔지니어가 되기위해, 백인들만다니는 대학교에 공부하기위해 법원에 탄원서까지 제출하고 야간학교를 다닌다. 학교 처음가서 수업들을때 강사?가 남성들위주의 수업이다라고 말한다. 느그들보다 메리가 더 잘알거다 아마ㅂㄷㅂㄷ
특히나 메리의 법원 재판장면은 최고였다ㅠㅠ 전체적으로 영화가 잔잔하다 근데도 계속 보게만든다.
#영화 #히든피겨스 #hiddenfigures #나사 #캐서린존슨 #도로시본 #메리잭슨 #실화영화 #우주 #타라지p헨슨 #옥타비아스펜서 #자넬모네 #캐빈코스트너 #짐파슨스 정말 얹짢은 표정 잘해서 짜증날정돜ㅋㅋ 나사에서 일하는 쉘든ㅋㅋㅋ #커스틴던스트 #흑인여성
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_ . 두근두근<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 드디어 #르뮤미스트 방금 오픈했어요<span class="emoji emoji1f606"></span> 8/16(목)~19(일)까지 단 4일만 진행되어요<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f338"></span><span class="emoji emoji1f646"></span>🏼‍♀️ . <span class="emoji emoji1f49b"></span>프로필링크 사이트로 ...
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_ . 두근두근 . 드디어 #르뮤미스트 방금 오픈했어요 8/16(목)~19(일)까지 단 4일만 진행되어요🏼‍♀️🏼‍♀️ . 프로필링크 사이트로 업데이트 1개만 구매해도 구매해도 #무료배송🏻. 단독공구가로 저렴하게 진행되며 2개 구입시 더 할인율이 높아져요🏻 . . 매번 공구 오픈할때면 너무 떨리네요 이 미스트를 사용하기 시작 했을때가 여름되기전, 좀 추웠던 봄이 였던 것 같아요. 제 피부는 예전에도 말씀드렸지만, 저는 티존부분은 유분이 있고, 전체적으로는 굉장이 건조한 피부에요. ... _
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두근두근💓💓💓
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드디어 #르뮤미스트 방금 오픈했어요😆
8/16(목)~19(일)까지 단 4일만 진행되어요🙋🏼‍♀️🌸🙆🏼‍♀️
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💛프로필링크 사이트로 업데이트
💛1개만 구매해도 구매해도 #무료배송🙌🏻.
💛단독공구가로 저렴하게 진행되며 2개 구입시 더 할인율이 높아져요👍🏻✨
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매번 공구 오픈할때면 너무 떨리네요🙈💓
이 미스트를 사용하기 시작 했을때가 여름되기전, 좀 추웠던 봄이 였던 것 같아요. 제 피부는 예전에도 말씀드렸지만, 저는 티존부분은 유분이 있고, 전체적으로는 굉장이 건조한 피부에요. 속건조 또한 정말 심하구요. 거기에 쇼핑몰을 10년이상 운영하면서 매일 밤낮이 바뀌니 잠이 모자라 피부상태가 점점 민감해지고 밸런스가 무너지고,트러블이 올라오는것이 반복되고 민감해져서 좋다는 화장품을 구매해서 써봐도 바로 트러블올라오는 정말 #예민한피부 라 구매해서 하루도 못쓴 화장품도 많고, 한통을 다 쓴 화장품은 정말 손에 꼽을만큼 화장품 유목민였어요.ㅠㅠ
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그러다 검색해서 후기도 좋고 성분이 착한 르뮤미스트를 사용하게 되었고 이건 저에게 잘 맞아서 지금까지 여러통 꾸준히 쓰고 있는 아이예요☺️🧡
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#르뮤 는 이미 워낙 후기로 증명되는 제품이라 알고 계신분들이 많으실텐데요. 르뮤 중에서 가장 유명한 #아이소셀전해질미스트 를 좋은가격에 가지고 오려고 정말 노력 했어요.
그럼 르뮤 미스트가 어떻게 다른지 설명 해 드릴게요🤗
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르뮤 미스트는 #전해질미스트 라는 애칭을 가지고 있어요.😮 르뮤 미스트는 피부에 전해질 농도를 가장 이상적인 수치로 정상화 하여 대사 활동을 원활하게 하고, 정상적인 #건강한피부 상태를 유지해줘요. 8가지 미네랄과 아미노산이 함유되어 있는 르뮤 미스트는 칼슘, 칼륨, 포도당, 아연등의 성분이 피부를 진정해주고 유수분 밸런스를 맞춰 주어 피부를 건강하게 가꾸어 주는 아이예요^^. .
르뮤 미스트를 쓰는 분들이 #트러블 이 완화되거나 피부가 건강해졌다는 이야기를 듣는 이유가 이런 원리였던 거였어요!🤩
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르뮤 미스트는 생리식염수와 같이 피부에 거부반응 없이 빠르게 흡수되면서 피부를 가장 정상적인 상태로 만들어 준다고해요.👍🏻
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우리 몸이 아프거나 피곤하면 링거 맞잖아요?? 수액과 유사한 성분으로 처방되어 피부의 불균형을 케어해 주는 제품이에요.👍🏻
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더 자세한 제 후기와 설명은 사이트에 소개해 드릴께요🤗🧡
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🌸좋은제품을 좋은가격에 함께 쓰고 싶은 #아띠뷰티 의 르뮤 미스트공구!!♥ 목~일요일까지 4일간만 단품, 2개세트로 구매 가능 하답니다!^^
🗣두개 세트는 정말 어렵게 저렴한 가격으로 협상해서 가져온 금액이니 이미 기존에 쓰고계신 분들이나 가족과 함께 사용하실 분들은 무조건 두개 추천드려요 🌸🤗🌸
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#아띠스토리x르뮤
#아띠_뷰티
#르뮤미스트
#attystory #아띠스토리 #일상 #뷰티공구
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- [뚝딱아안녕<span class="emoji emoji1f476"></span>🏻 ᴅ-26 | 18.04.12] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 왠지 이제 뚝딱이가 나와도 인큐에 안들어갈 것 같은 느낌...🤣 그래도 엄마 뱃속 하루가 ...
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- [뚝딱아안녕🏻 ᴅ-26 | 18.04.12] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 왠지 이제 뚝딱이가 나와도 인큐에 안들어갈 것 같은 느낌...🤣 그래도 엄마 뱃속 하루가 인큐 일주일이라니 좀 더 있다가 나오자! ㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 매일유업에서 하는 산모교실에 가는 날 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 원래 임산부요가 하는 날 이지만 임신중 처음이자 마지막이 될 것 같은 산모교실이라 포기할 수 없었다 워킹맘이 아니었으면 많이 가서 좋은 정보 얻었을텐데.. 아쉽긴 하지만 오늘이라도! ㅎㅎ 오늘 ... -
[뚝딱아안녕👶🏻 ᴅ-26 | 18.04.12]
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왠지 이제 뚝딱이가 나와도 인큐에 안들어갈 것 같은 느낌...🤣 그래도 엄마 뱃속 하루가 인큐 일주일이라니 좀 더 있다가 나오자! ㅋㅋ
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오늘은 매일유업에서 하는 산모교실에 가는 날😆
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원래 임산부요가 하는 날 이지만 임신중 처음이자 마지막이 될 것 같은 산모교실이라 포기할 수 없었다😭
워킹맘이 아니었으면 많이 가서 좋은 정보 얻었을텐데.. 아쉽긴 하지만 오늘이라도! ㅎㅎ 오늘 강의 정보가 너무 좋을 것 같아서 무조건 고!!
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집에서 멀지않은 광진 청소년수련관에서 진행한 앱솔루트 맘스쿨 예비엄마코칭
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접수대 앞에서 탄산수와 경품추첨권, 메모할 수 있는 종이를 주셨당. 메모할게 있을려나.. 했는데 나도모르게 빼곡히 메모를 하고있었다.🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1부는 신봉식 원장님의 ‘플러스 자연주의 출산’ 이었다. 방금전까지 분만을 하고오셔서 수술복차림이셨당😆
분만에 대해 몰랐던 지식들을 많이 알려주셨고 분만예정일이 아니라 우리 아가의 생일예정일 이라고 하시며 분만의 고통을 두려워하기 보다 우리 아기의 축복된 탄생이 얼마나 기쁘고 기다려지는지를 생각하라고 하셨다.
그리고 기승전 단백질🤣 양질의 단백질을 많이 먹어야 아기가 서울대가고, 오타니같은 아기가 태어난다며... ㅋㅋ 단백질의 중요성을 엄청 강조하셨당👍😆
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2부는 ‘Dunstan Baby Language’ 울음으로 알아보는 5가지 아기 언어 라는 주제로 최윤나 강사님이 강의해주셨다. 아기의 울음소리로 아기가 뭘 원하는지를 알 수 있다고 하시며 설명과 영상으로 소리를 들려주셨는데 정말 신기하게 상황에 따라 울음소리가 다 달랐다!! 이 5가지만 제대로 알아도 우리 아기가 태어나서 울 때 어떻게 해줘야 할 지 조금은 알 것 같았다☺️
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그리고 마지막으로 경품추첨시간!
비움의 태교.... 를 하라시던 관계자님... ㅋㅋㅋ 원래 이런거 운이 잘 없어서 당연히 마음을 비우고 경품마다 호명되는 엄마들에게 박수를 쳐주었다.
그런데...😱 범보의자 추첨에서 내가 당첨....🤣 아니 이런일이. ㅋㅋㅋㅋ 정말 뚝딱이가 복덩이이던가!!!!!
전 회사 분들에게 선물받은 좀 더 좋은 아기의자가 있지만 그래도 두 개면 더 좋지!!!!!!😆 엄마의 욕심이란...
택배로 보내주신다며 주소확인까지 샤샤삭!
내 옆에 엄마는 일렉트로룩스 분유포트를 받아가셨는데... 살짝 부러운 눈으로 쳐다보곤 자기반성😅
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집에와서 오늘 나눠주신 산모교실 상품을 보니 이것또한 푸짐했당! 최고는 궁중비책 밸런싱크림 정품이 똭!!!!!!
아직 뚝딱이 로션을 하나도 안샀는데 반성하게 되는구낭. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘 가서 많은걸 배우고 느꼈던 시간이었다.
최윤나 강사님 강의 마지막에 틀어주셨던 영상에서 왈칵 눈물도 났다. 엄마가 된다는 것. 엄마로서 무조건적인 사랑과 희생에는 아무런 댓가는 없지만 엄마니까. 엄마니까 내 아이를 위해서 살아가는 그 삶이 얼마나 대단한지 느낄 수 있는 시간이었다. 내가 과연 우리엄마처럼 잘 할 수 있을까.. 생각해봤다. 아직은 잘 모르겠지만 최선을 다해서 우리 아기에게 부족하지 않은 엄마가 되야겠다.
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오래 앉아있느라 고생했을 우리 뚝딱이. 엄마가 사랑해💕
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#매일아이
#앱솔루트맘스쿨
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 #무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #영등포 #기억의밤 #개봉날 #문화의날 봤다! 부부는 닮는다더니 아니 닮는 게 당연한 건가. 장항준 감독에게 글도 배우고 그랬다고 했으니까. ...
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#무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #영등포 #기억의밤 #개봉날 #문화의날 봤다! 부부는 닮는다더니 아니 닮는 게 당연한 건가. 장항준 감독에게 글도 배우고 그랬다고 했으니까. 제목 때문에 7년의 밤이 원작인가 했는데 순수 창작물이셨네. 7년의 밤과는 아예 다른 얘기구나. 당연한 얘기지만 역시 미스터리 물은 사운듭니다. 뭘 어떻게 해야 무서운지 아는 것 같았다. 영화는 소리도 소리지만, 문이 참 무서웠다. 이 분위기 그대로 장산범 했어도 될 뻔. 문 너머에 무엇이 있을지 짐작이 안 가서 더 무서웠던 것 같다. 놀랄만한 특정장면이 있는데 의형제 마지막 장면 이후로 ... #무비스타그램 #영화 #서울 #cgv #영등포 #기억의밤 #개봉날 #문화의날 봤다!

부부는 닮는다더니 아니 닮는 게 당연한 건가. 장항준 감독에게 글도 배우고 그랬다고 했으니까. 제목 때문에 7년의 밤이 원작인가 했는데 순수 창작물이셨네. 7년의 밤과는 아예 다른 얘기구나. 당연한 얘기지만 역시 미스터리 물은 사운듭니다. 뭘 어떻게 해야 무서운지 아는 것 같았다. 영화는 소리도 소리지만, 문이 참 무서웠다. 이 분위기 그대로 장산범 했어도 될 뻔. 문 너머에 무엇이 있을지 짐작이 안 가서 더 무서웠던 것 같다. 놀랄만한 특정장면이 있는데 의형제 마지막 장면 이후로 극장 안 사람들이 한마음 한 뜻으로 소리 내는 걸 들어본 게 간만인 것 같다. 무서우라고 좀 과하게 분위기를 몰아가 갖다 붙인 장면들도 있지만 확실히 공포감은 준 것 같다.
#어쩌면_스포주의
영화는 약간은 반복적인 부분들에 조금 지쳐서 지루해져갔긴 했지만 그래도 영화는 진석의 신경쇠약을 물고 늘어졌어야 했다고 본다. 어떤 원인으로 인해 신경쇠약이 되었고, 그 신경쇠약이 위험수위를 넘나들어서 가족들의 진석에 대한 노력으로 이사도 이뤄지고 조심스러운 면도 보였어야 했다. 중반부 영화의 가장 중요한 궁금증이 실체가 드러난 순간, 공포감도 앞으로의 남은 이야기의 궁금증도 끝이 났다. 신경쇠약의 원인으로 인한 가족들의 노력이었고, 차라리 이게 뭐야 싶게 경찰서에서 끝이 났으면 어땠을까. 경찰서 장면은 개인적으로 꽤나 충격이었는데. 바로 앞부분에 보인 엄마로 알았던 이의 통화보다도 말이다. 신경쇠약이 별로 상관있었던 게 아니라면, 그의 시간이 20년이나 뛰을 수 있던 정말 그럴싸한 내용이 있어야 했다.

나만 그런지 모르겠지만, 갑자기 진행된 일가족 살인사건이 좀 뜬금없었다. 솔직히 앞부분에 놀래 키려고 보여준 여자 얼굴 외에는 딱히 연관성도 없었던 것 같은데. 이왕 연관 지으려 했다면 그런 낌새라도 보이게 해줘야 했다. 일가족 살인사건이 뜬금없긴 해도 이왕 보여준 거 진석이 추리해나가게 두지 어쩜 수학 수업 시간인 냥 공식 풀이하듯 하나하나 차근히 꼼꼼히도 알려준다. 그래서 덕분에 의뢰 받은 일로 너무 필사적인 유석을 보며 아 쟤가 걔구나 싶게 만들었다. 너무나도 친절한 설명에 감사하지만, 사건들이 일어난 원인들도 그렇고 너무 끼워 맞추는 부분이 컸다. 그냥 얼굴 한 번 비춰주고 사실은 얘가 그랬대 이건 이랬대 라니. 진짜 그냥 진석의 신경쇠약을 물고 늘어지며 거짓말 찾기로 끝나는 게 끝까지 무섭고 긴장됐을 것 같다. 아니면 멀쩡한 형이 납치 후 다치게 됐고, 그때부터 이상증세를 보였거나, 아니면 진짜 다른 사람이 목적을 갖고 형 행세를 했거나. 뭔가 한시간짜리 지문 있는 문제를 읽고, 금방 나온 답에 대해서 한시간짜리 풀이 과정을 들은 것 같았다. 그래도 하나 건진 것 같다고 생각든 건 김무열의 징한 악역이 한번 보고 싶어졌다는 거. 차 나온 장면들에서 눈빛이 아주. 쨌든 분위기는 좋게 끌고 갔으나, 설명이 모든 걸 망쳐버린 영화였다. #평점 5.5점

#이쯤되면_딸의_첫작품이_궁금해진다
#역시나_누굴_죽이고_시작하겠지
#20년전이_다섯살이면_유석의_나이가
#형제가_너무_우애로워서_이상하다
#너무_우애로워서_가짜형제_같았다
#그나저나_7년의_밤은_언제_나오나
#부부의_합작품_싸인_재주행_해야지
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東洋平和論 서문 대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. ...
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東洋平和論 서문 대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. 일상생활에서 실용기계연구에 농업이나 상업보다 더욱 열중하고 있다. 그러나, 새 발명인 전기포(電氣砲: 기관총), 비행선(飛行船), 침수정(浸水艇:잠수함)은 모두 사람을 상하게 하고 사물을 해치는 기계이다. 청년들을 훈련시켜 전쟁터로 몰아넣어 수많은 귀중한 생명들을 희생물(犧生物: 하늘과 땅이나 사당의 신에게 제사 지낼 때 쓰는 짐승, 소, 돼지, 양 따위)처럼 ... 東洋平和論

서문
대저 합치면 성공하고 흩어지면 패망한다는 것은 만고에 분명히 정해져 있는 이치이다. 지금 세계는 동서(東西)로 나뉘어져 있고 인종도 각각 달라 서로 경쟁하고 있다. 일상생활에서 실용기계연구에 농업이나 상업보다 더욱 열중하고 있다. 그러나, 새 발명인 전기포(電氣砲: 기관총), 비행선(飛行船), 침수정(浸水艇:잠수함)은 모두 사람을 상하게 하고 사물을 해치는 기계이다.

청년들을 훈련시켜 전쟁터로 몰아넣어 수많은 귀중한 생명들을 희생물(犧生物: 하늘과 땅이나 사당의 신에게 제사 지낼 때 쓰는 짐승, 소, 돼지, 양 따위)처럼 버려, 피가 냇물을 이루고, 고기가 질펀히 널려짐이 날마다 그치질 않는다.

삶을 좋아하고 죽음을 싫어하는 것은 모든 사람의 한결같은 마음이거늘 밝은 세계에 이 무슨 광경이란 말인가. 말과 생각이 이에 미치면 뼈가 시리고 마음이 서늘해진다.
그 근본을 따져보면 예로부터 동양민족은 다만 문학에만 힘쓰고 제 나라만 조심해 지켰을 뿐이지 도무지 한치의 유럽 땅도 침입해 뺏지 않았다는, 오대주(5大洲)위의 사람이나 짐승, 초목까지 다 알고 있는 사실에 기인한다.
그런데 유럽의 여러 나라들은 가까이 수백 년 이래로 도덕을 까맣게 잊고 날로 무력을 일삼으며 경쟁하는 마음을 양성해서 조금도 꺼리는 기색이 없다. 그 중 러시아가 더욱 심하다. 그 폭행과 잔인한 해악이 서구(西歐)나 동아(東亞)에 어느 곳이고 미치지 않는 곳이 없다.

악이 차고 죄가 넘쳐 신(神)과 사람이 다같이 성낸 까닭에 하늘이 한 매듭을 짓기 위해 동해 가운데 조그만 섬나라인 일본으로 하여금 이와 같은 강대국인 러시아를 만주대륙에서 한주먹에 때려눕히게 하였다. 누가 능히 이런 일을 헤아렸겠는가. 이것은 하늘에 순응하고 땅의 배려를 얻은 것이며 사람의 정에 응하는 이치이다.

당시 만일 한·청 두나라 국민이 상하가 일치해서 전날의 원수를 갚고자 해서 일본을 배척하고 러시아를 도왔다면 큰 승리를 거둘 수 없었을 것이나 어찌 그것을 예상 할 수 있었겠는가. 그러나 한·청 두 나라 국민은 이와 같이 행동하지 않았을 뿐만 아니라 도리어 일본군대를 환영하고 그들을 위해 물건을 운반하고, 도로를 닦고, 정탐하는 등의 일의 수고로움을 잊고 힘을 기울였다. 이것은 무슨 이유인가.

거기에는 두가지 큰 사유가 있었다.
일본과 러시아가 개전할 때, 일본덴노('천황'으로 되어 있는 것을 필자가 고쳤음--필자)가 선전포고하는 글에 '동양평화를 유지하고 대한 독립을 공고히 한다'라고 했다. 이와 같은 대의(大義)가 청천백일(靑天白日)의 빛보다 더 밝았기 때문에 한·청 인사는 지혜로운 이나 어리석은 이를 막론하고 일치동심해서 복종했음이 그 하나이다.
또한 일본과 러시아의 다툼이 황백인종(黃白人種)의 경쟁이라 할 수 있으므로 지난날의 원수졌던 심정이 하루아침에 사라져 버리고 도리어 큰 하나의 인종사랑 무리[애종당(愛種黨)]를 이루었으니 이도 또한 인정의 순리라 가히 합리적인 이유의 다른 하나이다.

통쾌하도다! 장하도다! 수백 년 동안 행악하던 백인종의 선봉을 북소리 한번에 크게 부수었다. 가히 천고의 희한한 일이며 만방이 기념할 자취이다. 당시 한국과 청국 두 나라의
뜻있는 이들이 기약없이 함께 기뻐해 마지않은 것은 일본의 정략이나 일 헤쳐나감이 동서양 천지가 개벽한 뒤로 가장 뛰어난 대사업이며 시원스런 일로 스스로 헤아렸기 때문이었다.

슬프다! 천만 번 의외로 승리하고 개선한 후로 가장 가깝고 가장 친하며 어질고 약한 같은 인종인 한국을 억압하여 조약을 맺고, 만주의 장춘(長春)이남인 한국을 조차(租借: 땅세를 주고 땅을 빌림)를 빙자하여 점거하였다. 세계 모든 사람의 머릿속에 의심이 홀연히 일어나서 일본의 위대한 명성과 정대한 공훈이 하루아침에 바뀌어 만행을 일삼는 러시아보다 더 못된 나라로 보이게 되었다. 슬프다. 용과 호랑이의 위세로서 어찌 뱀이나 고양이 같은 행동을 한단 말인가. 그와 같이 좋은 기회를 어떻게 다시 만날 수 있단 말인가. 안타깝고 통탄할 일이로다.
동양 평화와 한국 독립에 대한 문제는 이미 세계 모든 나라의 사람들 이목에 드러나 금석(金石)처럼 믿게 되었고 한·청 두 나라 사람들의 뇌리에 깊이 새겨져 있음에랴! 이와 같은 사상은 비록 천신의 능력으로도 소멸시키기 어려울 것이거늘 하물며 한두 사람의 지모(智謀)로 어찌 말살할 수 있겠는가.

안중근 1910 경술 2월 여순옥중의 글중
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 ...
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다. 저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다. 누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다. 그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다. 저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다. 오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 ... 17년의 5월

존경하는 국민여러분!
오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다.
37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다.
저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다.
누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다.
그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다.
저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다.
오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 계시는 유가족과 부상자 여러분께도 깊은 위로의 말씀을 전합니다.
1980년 오월 광주는 지금도 살아있는 현실입니다. 아직도 해결되지 않은 역사입니다.
대한민국의 민주주의는 이 비극의 역사를 딛고 섰습니다.
광주의 희생이 있었기에 우리의 민주주의는 버티고, 다시 일어설 수 있었습니다.
저는 오월 광주의 정신으로 민주주의를 지켜주신 광주시민과 전남도민 여러분께 각별한 존경의 말씀을 드립니다.
존경하는 국민여러분!
5.18은 불의한 국가권력이 국민의 생명과 인권을 유린한 우리 현대사의 비극이었습니다.
하지만 이에 맞선 시민들의 항쟁이 민주주의의 이정표를 세웠습니다.
진실은 오랜 시간 은폐되고, 왜곡되고, 탄압 받았습니다.
그러나 서슬퍼런 독재의 어둠 속에서도 국민들은 광주의 불빛을 따라 한걸음씩 나아갔습니다.
광주의 진실을 알리는 일이 민주화운동이 되었습니다.
부산에서 변호사로 활동하던 저도 다르지 않았습니다.
저 자신도 5.18때 구속된 일이 있었지만 제가 겪은 고통은 아무 것도 아니었습니다.
광주의 진실은 저에게 외면할 수 없는 분노였고, 아픔을 함께 나누지 못했다는 크나큰 부채감이었습니다.
그 부채감이 민주화운동에 나설 용기를 주었습니다.
그것이 저를 오늘 이 자리에 서기까지 성장시켜준 힘이 됐습니다.
마침내 오월 광주는 지난 겨울 전국을 밝힌 위대한 촛불혁명으로 부활했습니다.
불의에 타협하지 않는 분노와 정의가 그곳에 있었습니다.
나라의 주인은 국민임을 확인하는 함성이 그곳에 있었습니다.
나라를 나라답게 만들자는 치열한 열정과 하나 된 마음이 그곳에 있었습니다.
저는 이 자리에서 감히 말씀드립니다.
새롭게 출범한 문재인 정부는 광주민주화운동의 연장선 위에 서있습니다.
1987년 6월항쟁과 국민의 정부, 참여정부의 맥을 잇고 있습니다.
저는 이 자리에서 다짐합니다.
새 정부는 5.18민주화운동과 촛불혁명의 정신을 받들어 이 땅의 민주주의를 온전히 복원할 것입니다.
광주 영령들이 마음 편히 쉬실 수 있도록 성숙한 민주주의 꽃을 피워낼 것입니다.
여전히 우리 사회의 일각에서는 오월 광주를 왜곡하고 폄훼하려는 시도가 있습니다.
용납될 수 없는 일입니다.
역사를 왜곡하고 민주주의를 부정하는 일입니다.
우리는 많은 사람들의 희생과 헌신으로 이룩된 이 땅의 민주주의의 역사에 자부심을 가져야 합니다.
새 정부는 5.18민주화운동의 진상을 규명하는 데 더욱 큰 노력을 기울일 것입니다.
헬기사격까지 포함하여 발포의 진상과 책임을 반드시 밝혀내겠습니다.
5.18 관련 자료의 폐기와 역사왜곡을 막겠습니다.
전남도청 복원 문제는 광주시와 협의하고 협력하겠습니다.
완전한 진상규명은 결코 진보와 보수의 문제가 아닙니다. 상식과 정의의 문제입니다.
우리 국민 모두가 함께 가꾸어야할 민주주의의 가치를 보존하는 일입니다.
5.18 정신을 헌법전문에 담겠다는 저의 공약도 지키겠습니다.
광주정신을 헌법으로 계승하는 진정한 민주공화국 시대를 열겠습니다.
5.18민주화운동은 비로소 온 국민이 기억하고 배우는 자랑스러운 역사로 자리매김 될 것입니다.
5.18정신을 헌법 전문에 담아 개헌을 완료할 수 있도록 이 자리를 빌어서 국회의 협력과 국민여러분의 동의를 정중히 요청 드립니다.
존경하는 국민여러분! ‘임을 위한 행진곡’은 단순한 노래가 아닙니다. 오월의 피와 혼이 응축된 상징입니다. 5.18민주화운동의 정신, 그 자체입니다. ‘임을 위한 행진곡’을 부르는 것은 희생자의 명예를 지키고 민주주의의 역사를 기억하겠다는 것입니다.
오늘 ‘임을 위한 행진곡’의 제창은 그동안 상처받은 광주정신을 다시 살리는 일이 될 것입니다. 오늘의 제창으로 불필요한 논란이 끝나기를 희망합니다.
존경하는 국민여러분!
2년 전, 진도 팽목항에 5.18의 엄마가 4.16의 엄마에게 보낸 펼침막이 있었습니다.
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처음 그의 컬렉션을 접한 건 2008년 무렵이었다. 당시 남성복에 경향은 미국의 젊은 디자이너들이 주도하고 있었다. 그들이 컬렉션을 통해 선보인 #테일러드재킷< #tailoredjacket>과 ...
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처음 그의 컬렉션을 접한 건 2008년 무렵이었다. 당시 남성복에 경향은 미국의 젊은 디자이너들이 주도하고 있었다. 그들이 컬렉션을 통해 선보인 #테일러드재킷< #tailoredjacket>과 #타이< #Tie> #옥스포드셔츠< #Oxford shirt>와 #치노팬츠< #Chinopants> 같은 옷들은 한동안 유럽 디자이너들의 위세와 전위성에 지친 사람들의 삶에 자연스럽고 현명한 기준이 됐다. 특히 #스포츠웨어< #sportswear>에서 유래한 그들의 실용적인 라이프스타일은 남성복의 오래된 격식과 남루한 구조에 새로운 ... 처음 그의 컬렉션을 접한 건 2008년 무렵이었다. 당시 남성복에 경향은 미국의 젊은 디자이너들이 주도하고 있었다. 그들이 컬렉션을 통해 선보인 #테일러드재킷< #tailoredjacket>과 #타이< #Tie> #옥스포드셔츠< #Oxford shirt>와 #치노팬츠< #Chinopants> 같은 옷들은 한동안 유럽 디자이너들의 위세와 전위성에 지친 사람들의 삶에 자연스럽고 현명한 기준이 됐다. 특히 #스포츠웨어< #sportswear>에서 유래한 그들의 실용적인 라이프스타일은 남성복의 오래된 격식과 남루한 구조에 새로운 활력을 불어 넣었다. #덕다운< #duckdown>으로된 테일러드재킷과 바지 밑단을 복사뼈가 보이게 돌돌 말아 올린 방식의 옷들은 모두 이 무렵 미국의 신생 디자이너들에 의해 파생된 결과물들이다. 물론 그들이 만든 옷은 유럽과 여느 일본 디자이너들의 옷처럼 현란한 패턴이나 화려한 컬러로 무장하진 않았지만, 그에 반해 옷에 깃든 '투명한정성'이 있었다. 상질의 트위드 울< #tweedwool>이나 #시어서커< #Seersucker> 같은 유서 깊은 직물을 사용해 직접 재단하고 바느질한 흔적들은 그들의 이러한 정성이 옷을 통해 잘 드러나 있는 부분이다. 이렇듯 세계패션의 화두가 유럽에서 조금씩 미국으로 옮겨갈 무렵 V MAGAZINE의 컨트리뷰팅 패션 에디터<contributing fashion editor>에서 디자이너로 전업한 미국 캘리포니아 지방 출신의 패션 디자이너 #패트릭에르벨< #PATRIKERVELL> 역시 클래식 복식에 기반을 둔 아메리칸 스포츠웨어로 자신의 브랜드를 뉴욕컬렉션 중심에 세웠다. 당시 그가 컬렉션을 통해 선보인 옷들은 당연히 미국 디자이너들의 강세를 증명하는 효시 중 하나로 보였지만, 등장하는 옷의 면면이나 컬렉션에 흥미를 유발하는 중심요소에는 그의 출신에서 비롯된 클래식에 대한 사적 견해가 하나의 현대적인 방식으로 나타나 있었다. 대표적인 예로 은박지처럼 바스락거리는 금색 #PVC 소재를 사용해 만든 재킷, 서로 다른 스트라이프 패턴을 조합해 만든 시어서커 소재의 재킷은 #에어재킷< #airjacket>이란 명칭과 함께 윈드브레이커 재킷의 새로운 변형으로 그의 초기컬렉션에 연이어 등장한 대표적인 시그니처 스타일 중 하나다. 또 색이 자연스럽게 바래거나 진흙이 묻은 것처럼 가공된 형태의 청바지들은 그가 리바이스 청바지의 기원인 미국 캘리포니아 지방 출신임을 대변하는 가장 필연적인 단서로 현재까지 그의 컬렉션 전반에 꾸준한 애정으로 이어지고 있다. 실제로 그는 과거 남성패션지 GQ<지큐>와의 인터뷰에서 " #리바이스< #Levis> ' #청바지< #jean pants>'나 스포츠 브랜드에서 출시하는 ' #윈드브레이커< #windbreaker>( #바람막이) 재킷'에서 클래식을 실감한다"고 밝힌 바 있다. 그리고 그의 이러한 독자적인 사고는 그가 컬렉션을 구상하는 핵심적인 배경을 결코 먼 곳에서 찾지 않음을 의미하고 있다. 그는 불현듯 도심에서 벗어나 광활한 대자연을 배회하며 컬렉션에 대한 영감을 갈구하지도 않으며, 당대 예술가들의 예술작품을 애정 어린 시선으로 살피며 패션을 통해 헌정하는 목적을 띄지도 않는다. 오로지 그의 주변 친구들과 동료 예술가 또는 자신이 나고 자란 주변 환경에서 컬렉션에 대한 단서를 발견하고 차용하는데 능했다. 이 밖에도 그의 초기 컬렉션을 상징하는 둥근 카라가 매력적인 셔츠라던가, 가늘고 수더분한 실루엣의 바지 그리고 남색과 베이지색 사이에 파스텔컬러를 끼워 넣는 형태의 작업들은 비록 선대 디자이너들이 추구한 유럽 거리의 소년들의 모습처럼 고독하거나 날카로운 잔상을 남기진 않지만, 그가 만든 옷처럼 풋풋하고 따스한 매력을 풍기며 아직은 잘 전해지지 않은 미국 소년들의 매력을 컬렉션을 통해 아름답게 표현해냈다.
written posted by @betweenmagazinekr([email protected])
text by @sinjunhokr
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<span class="emoji emoji2764"></span>️팝아티스트 낸시랭입니다.<span class="emoji emoji1f308"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️내일부터 ‘코리안 팝아트(KOREAN POP ARTS)’展 전시개막일 오프닝해요~~! 내일 저도 참석하구요~^^ 제 작품들도 선보이는 ...
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️팝아티스트 낸시랭입니다.️내일부터 ‘코리안 팝아트(KOREAN POP ARTS)’展 전시개막일 오프닝해요~~! 내일 저도 참석하구요~^^ 제 작품들도 선보이는 이번전시의 오프닝인 내일만 ‘무료관람’이 진행되고 또 전시오프닝 행사로 ‘케이터링’과 ‘플리마켓’이 펼쳐진다니, 예술을 사랑하는 모든분들 가족과 함께 편하게 오셔서 즐거운 작품감상하시길 바래요~~앙~~~!^^ 전시개막식 오프닝: 내일 7월6일 금요일 5pm~️ 전시기간: 2018년 7월6부터 9월9일까지. 전시장소: 하남문화예술회관 ... ❤️팝아티스트 낸시랭입니다.🌈😊❤️내일부터 ‘코리안 팝아트(KOREAN POP ARTS)’展 전시개막일 오프닝해요~~! 내일 저도 참석하구요~^^ 제 작품들도 선보이는 이번전시의 오프닝인 내일만 ‘무료관람’😆이 진행되고 또 전시오프닝 행사로 ‘케이터링’과 ‘플리마켓’이 펼쳐진다니, 예술을 사랑하는 모든분들 가족과 함께 편하게 오셔서 즐거운 작품감상하시길 바래요~~앙~~~!^^❤️😊🌈 전시개막식 오프닝: 내일 7월6일 금요일 5pm~☀️
전시기간: 2018년 7월6부터 9월9일까지.
전시장소: 하남문화예술회관 전시장
문의: 031-790-7979.
팝아트는 현대 미술에 나타난 양식의 하나로, 1950년대 중후반에 주로 미국과 영국을 중심으로 전개된 미술의 한 장르다. 전통적인 예술 개념의 타파를 시도하는 전위적(前衛的)인 미술 운동으로 광고 디자인, 만화, 사진, 텔레비전 영상 따위를 그대로 그림의 주제로 삼는 것이 특징이다.
이번 여름방학특집으로 꾸며지는 ‘코리안 팝아트전’은 국내 유명 작가 낸시랭을 비롯해 이승오, 유영운, 신철 등 26인의 30여 점의 작품으로 구성된다.

전시장은 크게 3개의 테마로 첫 번째 공간에서는 행복한 우리가족으로 평면회화작품이, 두 번째 공간에서는 상상의 꿈으로 진화된 현대미술(영상미디어)을 선보인다. 마지막 세 번째 공간은 하남에 온 친구, 미술관 밖으로 나온 현대미술 조각작품들로 꾸며져 유쾌한 상상과 함께 미래의 꿈을 확대하는데 좋은 시간이 될 것이다.
특히 전시작품들은 현대미술이 어려운 것이 아니라 관객들에게 쉽게 감상할 수 있는 기회가 될 것이며 전시와 더불어 전시연계교육프로그램 운영을 통해 어린이들의 상상력과 창의력을 키우는 또 하나의 예술의 창이 될 것이다.

전시 개막일에는 무료관람이 진행되며 오프닝 행사로 케이터링과 플리마켓이 펼쳐진다. 또한 무더운 여름 더위를 날릴 수 있도록 물총싸움, 워터풀 수영장이 마련돼 아이들에게 전시 관람 후 즐거운 추억을 만들어 준다.
재단 관계자는 “이번 하계 휴가철과 여름방학을 맞이해 가족들이 하남문화예술회관에서 보다 신선하고 유쾌한 상상의 작품들과의 교감을 바란다”며 “온 가족이 함께 여행을 하듯이 다양한 미술을 향유하고 즐길 수 있는 기회가 될 것”이라고 말했다. 전시와 관련 자세한 사항은 재단 홈페이지(www.hnart.or.kr)에서 확인 가능하다.
문의 031-790-7979.
김동성기자/[email protected]
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팝아티스트 낸시랭입니다. 언론을 장악하면 이 나라 국민들까지 장악하는 것이라고 착각하는 언론은 각성하여야 합니다. <span class="emoji emoji1f537"></span>고장자연 사건관련 정부청와대 정식 입장발표는 언제하는 것입니까? ...
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팝아티스트 낸시랭입니다. 언론을 장악하면 이 나라 국민들까지 장악하는 것이라고 착각하는 언론은 각성하여야 합니다. 고장자연 사건관련 정부청와대 정식 입장발표는 언제하는 것입니까? 문재인 대통령께서 청와대 대변인을 통해서가 아닌 이나라 ‘대한민국의 대통령’으로서, 직접 고장자연 사건 재수사에 대하여 철저한 진상규명을 다시한번 확실하게 국민앞에 각인될수 있도록 발표하여 주세요! 정부가 나서서 문화연예계의 적폐가 뿌리 뽑혀질수 있게 썩은 환부를 도려내고 새살이 돋아날수 있도록 적극적으로 나서 주시기를 바랍니다. 오랫동안 쌓이고 쌓인 폐단이 ... 팝아티스트 낸시랭입니다.
언론을 장악하면 이 나라 국민들까지 장악하는 것이라고 착각하는 언론은 각성하여야 합니다. 🔷고장자연 사건관련 정부청와대 정식 입장발표는 언제하는 것입니까? 🔷문재인 대통령께서 청와대 대변인을 통해서가 아닌 이나라 ‘대한민국의 대통령’으로서, 직접 고장자연 사건 재수사에 대하여 철저한 진상규명을 다시한번 확실하게 국민앞에 각인될수 있도록 발표하여 주세요! 🔷정부가 나서서 문화연예계의 적폐가 뿌리 뽑혀질수 있게 썩은 환부를 도려내고 새살이 돋아날수 있도록 적극적으로 나서 주시기를 바랍니다. 오랫동안 쌓이고 쌓인 폐단이 뼈까지 파고 들었다면 과감히 잘라내야 할 것입니다. 🔷그러나 그보다 더 심각한 것은 폐단과 병폐적인 폐습과 악습이 반복된다는 사실이며 악습을 이어받아 장난놀이개 삼고 있는 그들들은 이미 진짜 정신이상자입니다.
무엇이 정신이상자이고 어떤이가 싸이코패스인지 분류못하고 떠들어대는 사회언론TV방송매체는, 정론직필을 기피하고 본능적 반사행태로 힘가진 기득권 세력의 눈치보며 옳바른 주장을 하는이가 많지 않기에 오히려 더 무시하고 깔보는 것이라 할것입니다. 🔷대한민국 국민은 곳곳에서 웅성입니다.
누구를 위한 법인지? 정의로운 법이 존재하는지?
‘힘가진자’ 그 자체가 무언의 위협과 협박적 존재가 된다고 생각하며 두려워하기 때문입니다. 🔷대한민국의 국민이 없다면 이 나라가 존재합니까?
기업을 위해 일하는 사람들이 없다면 그 기업 역시 존재할 수 없습니다. 결국 고용을 창출하여 돈을 벌어 오는것은 직원들이니까요. 🔷윗물은 흘려내려 보내지는 역사의 물.
흘러내려 고이는 물은 국민의 물.
다시 넘쳐흘러 저 넓은 바다는 대기업.
대기업은 맑은물, 더러운물 상관없이 고이는 물이 대기업의 물이 아닐까요? 어느 기업이든 돈은 결국 열심히 일한 직원들이 벌어오는 것이니 결국 기업은 공짜공식에 도달될수 있는 것입니다. 🔷사법부의 정의구현은 말로만 사법의 정의일까요? 법, 법치국가라는 이 나라의 법은 누구를 위한 법입니까? 가진자들을 위해 그들을 보호하기 위해 철저하게 설계된 법인가요? 국민의 시선과 아우성을 개무시하는 행위는 그 자체로 법 질서의 바로세움을 거역하는 법의 존재적 의미를 상실시키는 것이라 생각합니다.

제대로 되지 못한 굽은 의식과 굽은 잣대로는 법의 정의를 정의할 수 없고 평론할 수도 없습니다. 다시한번 악습과 폐습적 관행은 사필귀정 적폐청산 되어야 합니다! 희생 없는 혁명은 없습니다.
🔷대한민국의 민주주의 역사는 5.18민주항쟁과도 마찬가지로 붉은피와 희생으로 증명되고 완성되어져 왔습니다.

양심선언과 함께 댓가를 치를 각오가 없다면, 대한민국의 폐습과 악습 그리고 적폐의 뿌리는 더욱더 튼튼하게 뿌리내려지고 영원할 것입니다. 🔷그렇게 된다면, 그들은 과거에도 그러했고 현재도 그러하며 나아가 앞으로는 더더욱 편하게 뒤에 숨어서 국민들을 향해 여유롭게 비웃으며 악습과 병폐를 일삼을 것이고, 또, 고 장자연이 억울하게 당했던 것보다 이제는 더 큰 성착취를 하며 그들 자신의 능력을 뽐내면서 낄낄대며 숨쉬고 있을 것입니다.
이번 고 장자연 재수사가 정말 제대로 된 수사가 아닌 두루뭉실하게 대충 넘어간다면, 이 사건의 가해자들은 물론 드러나지 않은 연예계의 심각한 폐해는 계속될 것이고, 더욱더 기세등등하게 폐습과 악행적인 행위는 정당화 될것이며 당연하게 누려 마땅한 정당행위로 물들어져 버릴 것입니다. 🔷진짜 정신이상자와 정신이상자로 만들어 버린 가짜 정신이상자를 이 나라 대한민국 현정부 정권에서 꼭 진상규명과 함께 거짓이 무엇인지 진실이 무엇인지를 꼭 ‘타파(Break down)’될 수 있도록 해주세요! 🔷죄없는 방송연예인들 등을 자살로 몰아가는 악플러를 비롯하여 일방적인 사회언론의 부정직필 방식으로 사회적살인과 자살몰이를 조장하고 있는 고 장자연의 가해자 등을 통틀어 해당 가해자들은, 마치 사이비 ‘교주적 역할’을 하고 있으며 또한 TV방송언론매체를 장악하다시피 하여 이미 편 확보를 통한 악플러들을 조장하였고, 사회적살인 기사를 만들어 계획적인 의도적 방송보도방식을 한 특정 TV방송언론매체는 ‘신도적 역할’을 하는것이나 다름 없습니다. ‘제2의 장자연 없는 연예계! 장자연 특별법 도입하라! 의도적인 부실수사 철퇴! 양심선언 하라!’
-팝아티스트 낸시랭
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▶ 응모 시 유의사항
응모방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님)
1인 1회, 1제품(1칼라, 1사이즈) 응모가 가능 합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제 됩니다.)
개인정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료 될 때까지 인스타그램 계정을 전체공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구공개는 응모 확인이 불가 합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인 된 경우 당첨이 취소 될 수 있습니다.
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▶ 응모일시 : 2018.08.17(금) ~ 2018.08.22(수) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018.08.23(목) 18:00 당첨자 개별통보.
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▶ 구매장소 : 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 4F (서울특별시 중구 남대문로 73).
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▶ 구매일자 : 2018.08.25(토) ~ 2018.08.28(화) 백화점영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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#반가운택배 #원두 #얼마나먹을라나 . 신랑회사로 배달시킨. 드디어 온 내 원두. . 신랑보다 반가운 #원두 . 미안,여보. 당신이 나 애물단지라해서. 당신보다 이 원두가 더 반가워 #흥칫뿡 . 서비스원두까지, 상자오픈하니 이 행복한향기. . 한잔내려 마실까 말까 고민. 나 그럼 못잘게 분명해. 이와중에 #밥잘사주는예쁜누나 #꿀잼 . 나도 밥 잘사줄수있는데, 저런 연하남 없니. 아, 우리집 고물단지님 한참 연상. 눈앞에서 이상한 춤을 춘다. 해맑은 미소로. 스트레스가 이 남자에게 미치는 영향. . #일상 #육아 #인친 #환영 #아들 #딸 #남매 #주남매 #육아소통 #독박육아 #육아전쟁 #여섯살 #세살 #홈카페 #송성봉커피 #원두추천 #든든하다 #모닝커피 #원두테스트 #얏호 . @sensiblesoyeon ... #반가운택배 #원두 #얼마나먹을라나
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나도 밥 잘사줄수있는데, 저런 연하남 없니.
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해맑은 미소로.
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세제품 모두 무통장입금도 가능합니다. 위 링크에서 입금 후 주문서를 작성해주세요. - <span class="emoji emoji2b50"></span>️아로니아 효소<span class="emoji emoji2b50"></span>️ 이런 분들이라면 꼭 드세요!! -육식 위주의 식사를 하시는 분! 돼지고기 ...
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세제품 모두 무통장입금도 가능합니다. 위 링크에서 입금 후 주문서를 작성해주세요. - ️아로니아 효소️ 이런 분들이라면 꼭 드세요!! -육식 위주의 식사를 하시는 분! 돼지고기 반이 효소물에서 다 녹아버리는거 보셨죠! -다이어트 중 기름진 음식을 드시는 분! 불필요한 기름은 무조건 빠르게 분해되어야 살로가지 않아요!_ -늘 속이 더부룩 해서 소화제를 달고 사시는 분!_ -잘 체하지만 더부룩함을 이겨내고 꾸역꾸역 음식을 드시는분!_ -헛트름을 하시는분_ -밀가루,인스턴트 (빵,과자,라면) 등을 좋아하시는 분!_ -소화가 잘 ... 세제품 모두 무통장입금도 가능합니다. 위 링크에서 입금 후 주문서를 작성해주세요.
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저랑 나는꽃 진영언니는 매끼마다 효소를 챙겨먹었어요. 평소에 하루 한끼만 하다가 맛있는 음식들도 너무 많은데 위는 작아서 꾸역꾸역 넣다보니 소화도 잘 안되고, 평소 먹던 음식들보다 칼로리도 높고 짜고 인스턴스가 많거든요🤦🏻‍♀️ 둘다 식 후 효소를 진짜 열심히 챙겨먹고 있는데 판매자라서가 배꺼짐과 소화되는 속도에 먹었을때와 아닐때 상당히 차이가 있답니다. 이번 공구부터는 본사에서 그 어떤 판매자에게 서비스 지원이 전혀 되지 않습니다. 그래서 벨르리아에서 쏩니다✔️_
👉🏻세박스 구매시 한박스(30포) 추가증정!_
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그 어느곳에서도 이렇게 지원해드리는 곳이 없다는거 아시죠?! 고객님들께서 믿고 구매해주신 덕분에 저도 이렇게 크게 보답하려고 합니다. 단! 11시부터 3시까지만 진행되는 이벤트에요:)_
3번구성 강추합니다✔️
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한정수량으로 11시부터 3시까지 진행됩니다._
배아파하며 땀 삐질거리며 화장실가지 마세요. 편안하게 화장실가고 똥배 쫙 빼주는 토마토맛 건강기능식품 음료에요. 역하면 쟁여두고 절대 안먹는데 자꾸 손이 가니까 너무 좋더라구요😭 저는 벌써 네박스째에요. 매일 드시는 분도 계시고(워낙 좋은 농축액이 많이 들어있어요) 화장실 못갈때만 아침 1포 저녁1포 하는 분들이 계세요. 필요시 복용하셔도 되어요. 저는 정말 묵은 똥들이 아주 잘나오는걸 직접 경험해서 안마시면 불안하고, 여행와서 꽉 막힌것도 클린톡 마시고 진짜 많이 좋아졌어요. 아무리 화장실을 잘 가시는분들도 드시면 온갖 똥이 다나올 수 있는게 클린톡이에요. 닥터클린톡은 약이 아닙니다. 치료목적으로 복용하신다 생각하시면 오산입니다. 처방된 약도 잘 맞을때가 있고 소용 없을때가 있습니다. 블로그 글을 꼭 참고해주세요✔️_
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유산균이에요. 악취,분비물,호르몬 불규칙, 질염으로 득실거리는 나쁜 균들을 잡기위해 꼭 챙겨드세요. 항생제 복용하실때 또는 면역이 떨어지면서 질염이 잘걸리고, 스트레스나 호르몬 불규칙으로 인해 질염에 노출되기 쉬워요~ 그래서 여성 유산균은 필 수 입니다. 임산부,결혼전,임신준비중,모유수유,성관계를 갖은 여자분들이라면 꼭 드세요.(아침공복)
3시에 품절되지 않은 제품이 있더라도 칼같이 마감하니 양해 부탁드릴게요. 효소는 미친 파격딜이니 4시간 동안 놓치지마시구요, 평소 화장실에 잘 못가서 고생하시는 분들~ 맛있는 쥬스다이어트 + 똥찌끄러기 빼는데 성공하시길 바래요. 여성유산균은 생리를 시작한 여자들이라면 꼭 챙겨 먹어야하는 균주가 들어간 중요한 제품이에요.👍🏻 놓치지마세요 ✔️
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
.

코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
.

이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
.

최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
.
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
.

팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
.

이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
.

최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
.

복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
.

방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
.
안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
.
실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
.
서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
.
실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
.
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부모를 잃은 아이 발견 -> 부모에게 데려가지 않는다?? _ 혹시 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막 문구를 본 적이 있는가? 나도 딱 한 번 보았다. _ 그런데 ‘미아보호자’란 ...
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부모를 잃은 아이 발견 -> 부모에게 데려가지 않는다?? _ 혹시 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막 문구를 본 적이 있는가? 나도 딱 한 번 보았다. _ 그런데 ‘미아보호자’란 길 잃어버린 아이를 보호한 사람이니 선행을 한 건데 왜 불법이라고 하는가? 그것도 자수를 하라니 _ 나는 그 문구를 보고 한참 고민하다가, 미아를 그냥 붙잡아두고 있으면 그것이 얼마나 무서운 범죄가 되는지를 깨달았다. _ 부모는 아이를 30분만 잃어버렸다가 찾아도 식겁을 하고 다시는 그 일을 떠올리고 싶어 하지 않는다 . 만일 6살쯤 되는 아이를 잃어버렸는데 ... 부모를 잃은 아이 발견 -> 부모에게 데려가지 않는다??
_

혹시 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막 문구를 본 적이 있는가?
나도 딱 한 번 보았다.
_

그런데 ‘미아보호자’란 길 잃어버린 아이를 보호한 사람이니 선행을 한 건데 왜 불법이라고 하는가? 그것도 자수를 하라니
_
나는 그 문구를 보고 한참 고민하다가, 미아를 그냥 붙잡아두고 있으면 그것이 얼마나 무서운 범죄가 되는지를 깨달았다.
_

부모는 아이를 30분만 잃어버렸다가 찾아도 식겁을 하고 다시는 그 일을 떠올리고 싶어 하지 않는다
.
만일 6살쯤 되는 아이를 잃어버렸는데 저녁이 되어도 안 돌아온다면 부모나 가족이 그날 밤에 잠을 잘 수 있는가? 못 잔다.
_

일주일이 지나도 아이를 찾지 못했다고 아이 찾는 일을 그만 중단할 수 있는가?
그럴 수 없다
.
전단지를 뿌리고 방송하고 광고하고 시설 찾아다니고 할 수 있는 모든 노력을 기울인다
.
아이를 찾지 못하면 몇 년이 못 되어 그 상심으로 부모 중에 한 명이 죽는다는 조사 내용도 있 다.
_

만약 아이를 잃은 사람이 나라고 한번 생각해보라.
한 달이 지나도 아이가 돌아오지 않는다
.
그런데 우리집에서 얼마 떨어지지 않은 곳에 어떤 여자가 아이를 데리고 있다고 누가 신고를 했 다.
_

경찰서에서 그 여자를 만났다고 하자
.
그 여자가 “애가 울고 있길래 불쌍해서 데리고 와서 먹이고 씻기고 입히고 장난감도 사주고 보 호해주고 있었는데 상을 받았으면 받았지 그게 뭐가 문제에요?”라고 한다면
당신은 그 여자에게 고맙다고 하겠는가?
_

그 아이를 잃어버리고 그동안 일어난 일을 생각하면 머리를 쥐어뜯어도 성이 차지 않을 것이다.
바로 이것을 불법 미아보호라고 하고 이런 사람에게 자수하라고 하는 것이다.
_

미아가 되어 누군가의 보호를 받고 있는 아이에게 진짜 복음은 무엇인가?
_

물론 밥도 먹어야 하고 옷도 입어야 하고 좋은 잠자리도 필요하다.
그러나 이 아이에게는 밥 한 끼 못 먹이는 한이 있어도 얼른 제 부모를 찾아주는 것이 복음이다.
_

그렇다면 거두절미하고 “영접하는 자 곧 그 이름을 믿는 자들에게는 하나님의 자녀가 되는 권세를 주셨다”라는 약속이 시퍼렇게 살아 있다는 것을 기억해라.
_

그들을 창조하시고 그들을 포기하지 않으시는 영원한 하늘 아버지가 되시는 하나님이 계시고,
_

아버지께로 나아갈 수 있는 십자가 복음을 통해 하나님의 자녀 된 권세를 누릴 수 있는 축복이 어마어마하게 준비되어 있다.
_

그런데 이것을 전해줄 생각은 없이 진정한 복음이 아닌 소원성취 문제해결의 복음, 사람들이 원하는 복음만 대략 전해서 그 영혼이 예수님을 만날 기회를 주지 않고 복음과 아무 상관이 없는 사람만 키우고 있다면.
_

그런 사람 앞에 주님이 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막을 붙여놓고 가신다면 끔찍 할 일이 아니겠는가.
_

나와 함께 아니하는 자는 나를 반대하는 자요
나와 함께 모으지 아니하는 자는 헤치는 자니라
- 마태복음 12:30
.

그는 흥하여야 하겠고 나는 쇠하여야 하리라 하니라
- 요한복음 3:30
.

나는 포도나무요 너희는 가지라 그가 내 안에, 내가 그 안에 거하면 사람이 열매를 많이 맺나니 나를 떠나서는 너희가 아무 것도 할 수 없음이라
- 요한복음 15:5 .

#어떤사람이_슬퍼해요
#내가가서_위로하고_도와줘요
#그런데_하나님은_어디계시죠?
.
#좋아보이는_사역도
#먼저_예수님께_마음받아서_해야한다
#예수님_붙어야_열매맺고_진짜사니까_김길
.

#나는_사람들을_예수님께로_이끌고있는가
#아니면_내게로_이끌고있는가
.

#책_복음을영화롭게하라 #엄청난책 #김용의 #내뜻아닌_주뜻이루소서 #구원 #복음 #회개 #사명 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #천국지옥 #죽음이후심판 #사람은끝없이살지않는다 #선한목자예수님 #가장중요한것 #갓피플 #갓피플인스타 #복음을영화롭게하라
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9/19-10/1 깜솔 늦은 발리 여름휴가 갑니다 :) 서핑 태닝 레저 휴양 을 위해 신청해보아용 🧜🏾‍♀️<span class="emoji emoji1f499"></span> #Repost @preello_korea with @get_repost ・・・ . . [리그램이벤트] Preello는 ...
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9/19-10/1 깜솔 늦은 발리 여름휴가 갑니다 :) 서핑 태닝 레저 휴양 을 위해 신청해보아용 🧜🏾‍♀️ #Repost @preello_korea with @get_repost ・・・ . . [리그램이벤트] Preello는 자신의 인생을 사랑하고, 모든 순간을 가치 있게 즐길 줄 아는 여성들을 위한 프리미엄 스윔웨어입니다! . 최대의 명절 추석! 연차를 쓸 경우 최장연휴 9일을 앞두고(만일 10월도 연차를 쓴다면 14일이지만 중소기업이 더 많으니까~~T,T) 여행을 계획하고 있는 여행자들을 위한 프리엘로 대형 이벤트!!! ... 9/19-10/1 깜솔 늦은 발리 여름휴가 갑니다 :)
서핑 태닝 레저 휴양 을 위해 신청해보아용 🧜🏾‍♀️💙 #Repost @preello_korea with @get_repost
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[리그램이벤트]
Preello는 자신의 인생을 사랑하고, 모든 순간을 가치 있게 즐길 줄 아는 여성들을 위한 프리미엄 스윔웨어입니다! .
최대의 명절 추석! 연차를 쓸 경우 최장연휴 9일을 앞두고(만일 10월도 연차를 쓴다면 14일이지만 중소기업이 더 많으니까~~T,T) 여행을 계획하고 있는 여행자들을 위한 프리엘로 대형 이벤트!!! .
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[참여조건]
다가오는 9월 국내,해외여행이나 호캉스 계획있으신 분들
제품받으신 후 9월~10월 초 연휴가 끝나기 전 인스타그램 /블로그 사진후기를 작성해주시면됩니다. (사진 및 동영상 모두 가능)
당첨자는 9월 초 발표하며 여행지에서 사진이나 동영상을 올려주시고 해시태그 #Preello를 걸어주시면 적립금 만원을 추가로 콸콸콸~(프리엘로 자사쇼핑몰 회원가입시 www.preello.com) .
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[작품예시]
1. 수영장이나 바닷가 어디서든 프리엘로 수영복을 입고 있는 사진(모래안에 사람을 묻어놓고 찍으면 무효)
2. 남자친구나 남편분이나 썸타시는 분이 프리엘로 수영복을 입고있는 고객님과 같이 찍은 사진(남자분이 앞에 있어서 수영복이 안보이면 무효)
3. 서핑을 하며 프리엘로 수영복을 입고 서있는 사진 (파도에 빠져서 수영복이 안보이면 무효)
4. 프리다이빙을 하며 프리엘로 수영복이 보이는 사진(해파리에 가려서 안보이면 무효) .
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[참여방법]
1. preello_korea를 팔로우 한다. 빨뤄빨뤄 미
2. 게시물에 ‘좋아요’를 누른다
3. 리그램과 같이 놀러가고 싶은 친구소환, 블로그 주소남겨 주시면 당첨 확률 up!
4. 본 게시물을 리그램 후 여행계획과 수영복이 필요한 이유 sns url과 받고 싶은 제품의 스타일과 사이즈를 댓글로 남기기
✔️1-4 항목을 모두 해주셔야 응모 완료됩니다.

이벤트기간 8월27일~9월 2일
당첨자 발표 9월 4일
추첨을 통해 총 5분께 원하시는 제품을 보내드려요~! 다음이벤트도 곧 코밍쑨!
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#preello #preello_korea #surf #freediving #poolparty #수영복 #여성수영복 #여름휴가 #휴양지 #비치웨어 #비키니 #수트형수영복 #원피스수영복 #허니문
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오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 ...
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오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........; . 제가 직접 겪어보고 해야 그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서. 제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점, 그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗 . 저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 ... 오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요.

하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요..
전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만
저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........;
.
제가 직접 겪어보고 해야
그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서.

제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점,

그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗
.
저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 있어요.
.

아니 더 정확히 말하자면,

운동은 몸을 움직여서 칼로리 소모를 했다면, 운동 자체는 된거죠
하지만 내가 애플힙을 기대하고 스쿼트 , 런지 를 했지만
엉덩이나 다리에 근육통이 없다.
.
나는 등근육을 기대하고 풀업을 했지만 등에 근육통이 없다.
이상하게 목 만 뻐근하고 아프다.
라고하면 내가 원하는 운동을 제대로 하지 못한 격이 되는 거죠T.T

우리가 원하는 '근육' 이라는 아이는
운동을 하면서 자극을 주어 상처를 입게되고
그래서 근육통이 찾아오고,
그것이 영양 섭취와 휴식을 통해서 근육의 성장이 이뤄지는 과정을 겪는 다고 하는 데요 ^^ 근육의 자극을 제대로 주지못하면 통증을 느끼지 못하겟쥬😂
.

자극을 제대로 주지 못한 이유. 제 생각을 얘기해보자면,

1. 너무 강도가 쉬웠다.
2. 운동하고자 하는 부위를 제대로 고립시키지 못했다.
3. 위의 이유로 고립이 안된체로 그냥 몸을 움직이는 동작 들만 시행했을 뿐이다.

라고 볼 수 있을 것 같은데요!👧🏻 일단 1 의 이유에 대해 설명하자면,
우리 몸은 신기하게도 적응 능력이 엄청나게 빨라요.. 아무리 걷고 서있는다고 해서 다리에 다음날 근육통이 잘 오지 않죠 😱ㅠㅠ
이미 우리다리는 걸어 다니는 움직임과 서있는것에 어릴 때 부터 익숙해져 있기 때문이에요!

팔운동을 매일 1kg 을 들고 10개 씩 반복하다 보면
처음엔 힘들었지만 나중엔 힘들다는 느낌이 없어져요 몸이 적응하기 때문에요.♥️ 그래서 운동 강도, 횟수, 방법, 등을 계속 바꿔주셔야 몸이 변하는데 더 도움이 되겠죠^^ 그리고 2,3의 이유 ! 고립운동.
이건 운동 초보자 분들에게 굉장히 어려운 부분일 수도 있어요ㅠㅠ

웨이트 트레이닝의 기초가 고립 운동 을 통해서 이뤄 지는데요
그래서 헬스장 가서도 프리웨이트 ( 덤벨, 바벨을 이용한 운동)

보다는 기구를 통한 운동이 초보자들에게 추천한다, 더 자극이 잘온다
하는 이유가 그것이에요.🙄 그 운동 하고자 하는 부위만 수축 이완이 이뤄져 운동하도록 도움을 주는게 기구 역할 이기 때문이에요^^ 고립이란.

팔운동을 예를 들어 설명하자면
손에 물통을 들고 있다는 가정하에
팔을 구부려서 물통을 들어 올리면 뽀빠이맨 들이 많이 운동하는
팔근육이 지금 운동이 되는거에요💛

이때 어깨는 움직이지 않죠, 손목도 움직이지 않아요
팔꿈치만 폇다 구부렷다 해주고 있겟죠????
.
이렇게 운동하고자 하는 부위만 딱! 고립시켜서 운동하는것을 고립 운동이라고 하는데요

영상에서 스쿼트를 하면 무릎을 구부렸다 폈다, 골반을 접엇다 폈다
를 하게 되요.

그런데 이 부위들이 제대로 고립되지 못하고 다른 부위 들이 쓰이거나 하면
고립운동이 되지 못해 그부위 운동이 제대로 되지 못하는거에요 ㅠㅠ

그래서 무조건 영상을 따라하면 다이어트 에 도움이 되겠지만
원하는 부위의 몸을 만드는데는 좀더 정확한 자세연습들이 필요한 이유에요^^
.
그래서 팔뚝살 빼기 영상을 따라햇지만
팔뚝에 근육통이 없다면, 일단 영상을 무조건 따라해보기전에
그 영상의 동작들을 몇번 반복해서 보고 정확하게 연습해보시는걸 추천드려요^^ 그리고 앞에서 설명 드렸지만 우리몸은 쉽게 기억한다
.
라고 했잖아요~~ 연습을 통한 근육 움직임 트레이닝 이 되고나면
다음에 영상 따라하실땐 저절로 "잘" 됩니당!!
.

그부위만 운동이 정확하게 이뤄질 확률이 점점 올라가는거죠🤘🏻
.
그리고 이런 것들에 익숙해지시면
이제 강도를 바꾸거나, 자세를 조금씩 변형해서 여러방법으로 운동 트레이닝 방법을 바꿔주시면

매일매일 근육통에 시달리 실수 있습니다....😫 저또한 매일 운동하고나면 아침마다 일어나기 힘들어용 근육통 때문에요💚

그리고 아침마다 근육통이 느껴지면

아어제 운동 제대로 했구나, 잘됬구나

라는 느낌을 받고 있어요 ❣️( 뿌듯함....;;;;;) 운동하는 여러분 힘내세요 화이팅 ( 하트하트 )
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
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. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
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믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
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NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
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✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
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잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
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본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 ...
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다. 지난 8월 ... 안녕하세요 해피로봇 레코드입니다.
쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다.
9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다.
지난 8월 4주 차, 앨범작업과 공연합주로 인한 윤성현 님의 성대 이상을 발견했고, '성대 출혈, 성대 폴립(용종)의 복합 발생'이라는 의사의 진단 이후 지속적인 치료와 회복을 위해 노력하였습니다. 그러나 9월 11일, 금일 '증상 악화의 우려가 있으니 성대사용을 절대 금하고 집중적인 치료를 요한다'라는 의사의 최종 소견 이후 긴급회의를 거쳐 부득이 하게도 상기 내용과 같은 결정을 내리게 되었습니다.
공연 취소가 아닌 굳이 전례가 없는 연주 콘서트로의 변경을 택한 이유는 다음과 같습니다. 콘서트 '불구경'만을 위해 준비한 모든 내용은 이번 기회가 아니면 결코 보여드릴 수 없으리란 생각과 더불어 '불구경'을 위해 일찍부터 스케쥴을 비워놓으신 관객분들의 시간과 기대 역시 소중하다는 판단에 멤버들의 적극적인 요청에 의해 무리를 무릅쓰고 긴급하게 연주 콘서트로 변경, 결정하게 되었습니다. 분명한 것은 윤성현 님의 가창을 제외한 셋리스트, 편곡, 연주, 프로덕션은 물론 심지어 민트샵과 물품보관소까지도 애초에 예정했던 그대로 진행될 것입니다.
또한 향후 두 달 이상의 집중치료가 필요하다는 의사 진단에 의해 '불구경' 이후 '그랜드 민트 페스티벌 2018', '잔다리 뮤직 스트리트'를 비롯한 당분간의 스케줄 또한 진행하지 않는 것으로 결정을 내리게 되었습니다. 갑작스러운 출연 변경 요청에 응해주신 행사 주최 측에도 감사의 말씀 드리며, 멤버들의 논의 끝에 윤성현 님의 회복을 최우선으로 고려하여 결정한 사항이니 모쪼록 깊은 양해 부탁드립니다.
급작스런 변경으로 쏜애플 콘서트 '불구경'을 기다려주셨던 모든 분께 혼동을 드린 점, 다시금 깊은 사과 드립니다. 더불어 윤성현 님이 조속히 회복될 수 있도록 팀 멤버와 소속사 스태프 모두는 최대한의 노력을 기울이도록 하겠습니다.
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[공연 관람 및 환불 안내]
0. 앞서 설명드린 바와 같이 핵심은 입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식입니다. 다소 생소한 방식인 만큼 내용을 잘 숙지해주시면 감사하겠습니다.
1. 공지 이후(9월 11일 16시)에도 공연 예매는 정상 진행되며 관람 희망 일자에 잔여 좌석 중 원하시는 번호를 선택 및 결제 하시면 됩니다. 현장에서의 혼잡을 방지하고자 예매 시 부여되었던 입장 번호는 동일하게 적용됩니다. 또한 공지 이후에는 티켓 사전 배송이 불가합니다.
2. 예매 마감 후에는 일자 별 잔여석에 한하여 현장 선착순으로 무료 관람이 가능합니다. 관람 가능 잔여석의 숫자는 각 일자 별 예매 마감 후 쏜애플 공식 페이스북을 통해 확인하실 수 있습니다. (단, 증정 핀버튼의 경우 예매자에 한하여 제공되며 현장 선착순 관람자에게 제공되지 않습니다.)
3. 공지 시점 이후 시스템 오류를 막기 위해 모든 예매 건은 개별 취소가 불가하오며, 장기공연인 관계로 전체 공연 일정이 종료된 이후 영업일 기준으로 5~10일 이내에 일괄 전액 환불처리 예정입니다. (티켓 예매수수료 및 사전 배송료 포함)
4. 무통장 입금 및 휴대폰 결제 예매건은 멜론티켓의 SMS 개별 안내 수신 후 예매처 마이티켓에 개인 정보를 입력하시면 지정된 계좌로 환불처리되며, 카드 결제 예매건의 경우 일괄 승인취소 형식으로 자동 환불 처리됩니다.
5. 본 공지 전 개인적인 결정에 의해 진행된 예매 취소 건은 환불 대상에서 제외되며, 취소 수수료 등은 예매처 규정에 따릅니다.
6. 모든 환불은 예매자 기준으로 처리됩니다. 개인 간의 임의 거래는 금지되어 있음과 문제 발생 시 보호받을 수 없음 등의 내용을 사전에 충분히 고지하였기에 예매 사이트와 주최사는 양도 티켓에 관해 어떠한 해결 방법도 드릴 수가 없습니다. 판매자와 구매자 사이에 개별적으로 소통하시어 해결하시기 바랍니다.
<<댓글에서 계속>>
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. 기획+연출+촬영+편집+홍보+춤+노래+일 광고회사보다 더 잘하는 우리 팀장님🏻 스물셋 애기에서 신부님들의 인기스타 정하나팀장까지. 너와 함께 일할 수 있음에 정말 감사해🏻 다재다능한 우리 정팀장님 존경합니다핱트 3.10(토)~11(일) LG베스트샵 분평점 신청: 043-224-7005/DM . . @hanaplanner #청주웨딩플래너정하나 #청주웨딩박람회 #춤신춤왕 #방송연예과 #등록금 #아깝지않다 #청주 #더메이트 #메이트웨딩 #데일리 #일상 #소통 #맞팔 #선팔 #팔로잉 #팔로우 #좋아요 #청주웨딩 #청주웨딩플래너 #유튜브 #메이트언니들 #광고패러디 #청주커플링 #청주예물 #청주예복 #향플후기 .
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택배로날라온 라이선물 #디즈니 #덤보 #인형 고맙긴한데 우짠지 인형도 쫌 생긴게 그르타 야ㅡㅡ 맘도 싱숭생숭한데 너는 어째서 인형만보믄 귀신들린거마냥 들러붙어 합체냐 ㅡ 인형보내준 빨리빨리이님~ 오늘 갑자기 케익깁콘보내준 율무누나~ 커피쿠폰보내준 짜장이언니~ 귤보내주신 구찌형아~ 몇일전 손다쳐 우울해하지말라며 딸기빙수쿠폰보내쥰 모찌네 정원씨 그리구 손다쳐서 간식도 못보내고 있는데 환불안받고 그냥 기다리신다는 우리 고객님들ㅜㅜ 되려 빨리 낫으라고 죽이며 먹을꺼며 잔뜩 보내주시고 몸둘바를 모르겠습니다.. 벌써 ... 택배로날라온 라이선물
#디즈니 #덤보 #인형
고맙긴한데 우짠지 인형도
쫌 생긴게 그르타 야ㅡㅡ
맘도 싱숭생숭한데 너는 어째서
인형만보믄 귀신들린거마냥 들러붙어 합체냐

인형보내준 빨리빨리이님~
오늘 갑자기 케익깁콘보내준 율무누나~
커피쿠폰보내준 짜장이언니~
귤보내주신 구찌형아~
몇일전 손다쳐 우울해하지말라며
딸기빙수쿠폰보내쥰 모찌네 정원씨
그리구 손다쳐서 간식도 못보내고 있는데
환불안받고 그냥 기다리신다는 우리 고객님들ㅜㅜ
되려 빨리 낫으라고 죽이며 먹을꺼며 잔뜩 보내주시고
몸둘바를 모르겠습니다..
벌써 한달이 다 되어가는데 아직도 조금더
있어야하는 상황인데..
궁금하기라도할텐데 연락한번 없으시니...🤣🤣
고맙고 죄송하고 또... 행복하고ㅋㅋㅋ
복은 많아가지고~ㅋㅋㅋ
잊지않을꺼예요🤔 두고봐ㅋ
내일 모두 연락드릴께요♡

그나저나 크리스마스 비나 내려라😁 영하30도
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#저질 #욕망덩어리 #사드 #개밥싸롱 #라이 #수제간식 #반려견 #개 #말티즈 #강아지 #멍멍이 #일상 #데일리 #소통 #셀피 #개 #puppy #dog #pet #Maltese #doggy #dogstagram #petstagram #귀요미
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 #Repost @off___white___busan • • • Off-White c/o Nike “Air Max 97” Raffle 발매 . <span class="emoji emoji25b6"></span> Color/Size 4 ...
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#Repost @off___white___busan • • • Off-White c/o Nike “Air Max 97” Raffle 발매 . Color/Size 4 / 4.5 / 5 / 5.5 / 6 / 6.5 / 7 / 7.5 / 8 / 8.5 / 9 / 9.5 / 10 / 10.5 / 11 . 가격 : 229,000원 . 응모방식 : 인스타그램 래플 Step 1. @off___white___busan 계정을 팔로우 해주세요 Step 2. 본 게시물을 리포스트 해주세요 Step 3. 래플 참여를 위해 반드시 @info___raffle ... #Repost @off___white___busan
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Off-White c/o Nike “Air Max 97” Raffle 발매
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▶ Color/Size
4 / 4.5 / 5 / 5.5 / 6 / 6.5 / 7 / 7.5 / 8 / 8.5 / 9 / 9.5 / 10 / 10.5 / 11 .
▶ 가격 : 229,000원
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▶ 응모방식 : 인스타그램 래플
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Step 2. 본 게시물을 리포스트 해주세요
Step 3. 래플 참여를 위해 반드시 @info___raffle 프로필 링크에서 개인 정보 수집 및 활용, SMS 수신에 동의를 해야 합니다. 그리고 개인 정보(성함, 연락처, 사이즈, INSTAGRAM ID) 입력을 완료해야 합니다. (http://bit.ly/offwhitebusan1).
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▶ 응모 시 유의사항
응모 방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님.)
1인 1회 1사이즈 응모가 가능합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제됩니다.)
개인 정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인 정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료될 때까지 인스타그램 계정을 전체 공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구 공개는 응모 확인이 불가합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인된 경우 당첨이 취소될 수 있습니다.
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▶ 응모 일시 : 2018. 11. 16(금) ~ 2018. 11. 18(일) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018. 11. 20(화) 18:00 당첨자 개별 통보.
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▶ 구매 장소 : 오프화이트 신세계센텀시티점 2층 (부산광역시 해운대구 센텀남대로 24 신세계백화점센텀시티점 2층).
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▶ 구매일자 : 2018.11.24(토) ~ 2018.11.30(금) 매장 영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참 시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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#offwhite #offwhitebusan #오프화이트 #오프화이트부산
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의미있는 공모전이 있어서 알려드려용️ 보건복지부 장관상과 시상금까지~!! 우리 함께 도전 해보아요^^ 공모전 광고도 완전 재밌어요 ㅎ - [2018년 노인인식개선 공모전] 공모전으로 철들 수 있긔없긔? - [참여방법✍️] 1. 공모 별 접수일정 확인 2. 출품형태에 맞춰 작품 제작 3. 출품작과 공모서식을 작성하여 이메일로 접수 - [접수방법] 1.이메일 접수: [email protected] 2.공모서식은 홈페이지 및 공식 블로그에서 다운로드 - 공모전 공지 확인하기 ☞ https://goo.gl/MPvhky 블로그 ... 의미있는 공모전이 있어서 알려드려용❤️
보건복지부 장관상과 시상금까지~!!
우리 함께 도전 해보아요^^
공모전 광고도 완전 재밌어요 ㅎ
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[2018년 노인인식개선 공모전]
공모전으로 철들 수 있긔없긔?
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[참여방법✍️]
1. 공모 별 접수일정 확인
2. 출품형태에 맞춰 작품 제작
3. 출품작과 공모서식을 작성하여 이메일로 접수
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 #원파운드프리마켓최종공지 드디어 내일 열리는 원파운드 프리마켓에 대한 안내사항을 보시기 쉽게 영상으로 준비해봤습니다 헤헷<span class="emoji emoji1f60b"></span> . <span class="emoji emoji1f46b"></span>찾아오시는 손님이 많으시면 다소 기다리실 ...
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#원파운드프리마켓최종공지 드디어 내일 열리는 원파운드 프리마켓에 대한 안내사항을 보시기 쉽게 영상으로 준비해봤습니다 헤헷 . 찾아오시는 손님이 많으시면 다소 기다리실 수 있습니다. 번호표를 나눠드려 최대한 불편없이 진행할 예정이며, 무료 음료(맥주,아이스이메리카노, 아이스 생수리카노) 도 준비되어 있습니다 . 🚘주차장은 따로 없으며 주위에 유료주차장이 있으나 매우 협소합니다. 가급적 대중교통을 이용해주세용(지구온난화 방지에 기여할수 있음 일석이조잼) . 의류 약 2000여벌(홈페이지에 없는 옷 99% 최대 3만원 ... #원파운드프리마켓최종공지
드디어 내일 열리는 원파운드 프리마켓에 대한
안내사항을 보시기 쉽게 영상으로 준비해봤습니다 헤헷😋
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👫찾아오시는 손님이 많으시면 다소 기다리실 수 있습니다. 번호표를 나눠드려 최대한 불편없이 진행할 예정이며, 무료 음료(맥주,아이스이메리카노, 아이스 생수리카노) 도 준비되어 있습니다
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🚘주차장은 따로 없으며 주위에 유료주차장이 있으나 매우 협소합니다. 가급적 대중교통을 이용해주세용(지구온난화 방지에 기여할수 있음 일석이조잼)
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👗의류 약 2000여벌(홈페이지에 없는 옷 99% 최대 3만원 내외,여성복 60프로 남성복 40프로,커플룩 딱히 아니지만 스스로 창조가능) 굿즈 1200여개, 소품류 200여개를 준비하였으나 혹 모자르지 않을까 싶어 구매제한을 두었습니다.(의류 3벌, 굿즈류 2개, 소품류 선착순) 모든 식구님이 즐기실 수 있도록 조금씩만 양보해주시면 감사하겠습니다 (전국민 패피 프로젝트)
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🍭혹여나 준비한 상품이 다 팔리더라도 결단코 맨손으로 보내드리진 않겠습니다. 와주신 모든 식구님께 소정의 사은품과 경품잔치의 출마권을 드립니다
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🐶원활한 진행을 위해 반려동물은 입장이 제한 됩니다
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👶🏻아기는 데려오셔도 됩니다. 다만 계단이 매우 가파르고(4층) 수유실등의 편의시설또한 없기에 아기가 힘들지 않을까 걱정되오니 가급적이면 동행 안하시는 것을 조심스럽게 추천드립니다
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🚫탈의실은 따로 준비되어 있지 않사오니 참고 부탁드리겠습니다
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💰카드 결제와 현금결제 둘다 가능합니다
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🙇🏻‍♂️꼼꼼히 검수하였으나 간혹 불량이 있을 수 있습니다. 불량 제품은 교환은 불가하며 환불만 가능합니다
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일시 : 7월 12일(목)-7월 13일(금) 오후 6시 부터 오후 10시 까지
장소 : 서울시 용산구 후암동 214-4 4층
처음이다보니 욘니 많이 부족하겠지만 아무쪼록 예쁘게 봐주셨으면 정말 감사하겠습니다. 그럼 내일 뵙겠습니다 히힛!
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아 맞다‼️그리고 대략적 손님 파악을 위해 참여의사가 있으신 분들은
댓글로 좀 남겨주시면 정말 감사하겠습니다! (예 : 목요일 두명이용!,금요일 독고다이요!)
#음료와다과들이
#남는건넘나괜찮은데
#모자라면섭섭하시니깐
#꼭댓글부탁드리겠습니당
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. <기억을 잃어버린 때>는 #고레에다히로카즈 의 90년대 TV다큐 중 하나이다 . 그는 장편영화를 찍으면서도 최근까지 꾸준히 다큐멘터리를 만들어왔다 그의 다큐를 보면 ...
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. <기억을 잃어버린 때>는 #고레에다히로카즈 의 90년대 TV다큐 중 하나이다 . 그는 장편영화를 찍으면서도 최근까지 꾸준히 다큐멘터리를 만들어왔다 그의 다큐를 보면 그의 철학과 가치관을 알 수 있다 그로인해 그의 영화를 더욱 이해 할 수 있다 . 기억과 죽음(혹은 반대편의 삶)은 늘 그가 다뤘던 소재이지만 결국 그가 이야기하는 것은 ‘더 나은 세상’에 대한 고민이다 . 보기 힘든 작품을 #대구사회복지영화제 를 통해 만났다 #영화 #다큐멘터리 #movie #documentary #추천 #추천스타그램 #영화스타그램 ... .
<기억을 잃어버린 때>는
#고레에다히로카즈 의
90년대 TV다큐 중 하나이다
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그는 장편영화를 찍으면서도
최근까지 꾸준히 다큐멘터리를
만들어왔다
그의 다큐를 보면 그의 철학과
가치관을 알 수 있다
그로인해 그의 영화를 더욱
이해 할 수 있다
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기억과 죽음(혹은 반대편의 삶)은
늘 그가 다뤘던 소재이지만
결국 그가 이야기하는 것은
‘더 나은 세상’에 대한 고민이다
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보기 힘든 작품을
#대구사회복지영화제 를 통해
만났다
#영화 #다큐멘터리 #movie #documentary #추천 #추천스타그램 #영화스타그램 #고레에다히로카즈 #hirokazukoreeda #기억을잃어버린때 #대구사회복지영화제 #오오극장 #소통 #일상 #일상스타그램 #데일리 #데일리스타그램
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앞만보고 열심히 하다보니 저한테는 과분한 청주시 모범시민 표창까지 받게되는 영광을 누렸습니다 앞으로 더욱 주변을 살피는 여유를 가지며 솔선수범 하며 정직하게 살겠습니다 바쁜 일정에도 ...
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앞만보고 열심히 하다보니 저한테는 과분한 청주시 모범시민 표창까지 받게되는 영광을 누렸습니다 앞으로 더욱 주변을 살피는 여유를 가지며 솔선수범 하며 정직하게 살겠습니다 바쁜 일정에도 불구하고 축하하러 와주신 산남동 환경보존협의회 전영순 회장님 산남동 상가번영회 산남오너즈 김동수 회장님 이장국 사무국장님 김인선 부회장님 윤병인 위원장님 그리고 응원주신 모든 지인분들께 감사하다는 말씀 글로나마 짧게 올려봅니다 한번더 감사하고 고맙습니다 남은 하루 즐겁고 알차게 보내세요 아자아자 화이팅!!! "사람이 재산이다" 뭉치면 살고 흩어지면 ... 앞만보고 열심히 하다보니 저한테는 과분한 청주시 모범시민 표창까지 받게되는 영광을 누렸습니다
앞으로 더욱 주변을 살피는 여유를 가지며 솔선수범 하며 정직하게 살겠습니다
바쁜 일정에도 불구하고 축하하러 와주신
산남동 환경보존협의회 전영순 회장님 산남동 상가번영회 산남오너즈 김동수 회장님 이장국 사무국장님 김인선 부회장님 윤병인 위원장님 그리고 응원주신 모든 지인분들께 감사하다는 말씀 글로나마 짧게 올려봅니다 한번더 감사하고 고맙습니다
남은 하루 즐겁고 알차게 보내세요

아자아자 화이팅!!! "사람이 재산이다"

뭉치면 살고 흩어지면 죽는다

골든보이.장관식복싱GYM화이팅‼️ "노력의 대가는 배신하지 않는다" "마음을 잘 다스리는자는 평안을 얻는다" "흘린땀은 결코 배신하지 않는다" "지치면 지고 미치면 이긴다"
장관식복싱짐 화이팅!! ■■■■■
청주최초 공인체육관
청주최초 단증제실시
청주최초 전복싱국가대표 2명
청주최초 코치진6명
청주최초 복싱타바타 출시
■■■■■
1호점 분평본점 다이소건물5층 1368번지
296-1282
■■■■
2호점 산남점 501번지 기업은행옆건물 스타빌딩4층
291-1282
■■■■
3호점 개신점 699번지 고담빌딩7층
01091974436

#산남동복싱 #성화동복싱 #분평동복싱 #용암동복싱 #수곡동복싱 #장관식관장 #청주복싱 #하복대복싱 #개신동복싱 #장관식복싱 #선팔 #맞팔 #팔로우 #장관식 #소통 #인친 #인스타그램 #광고쟁이 #운동하는남자 #운동하는여자 #청주최고 #팀골든보이 #협력업소 #봉사 #의리 #청주시 #모범시민상 #표창장
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[김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시) . 4월의 전시회, 미루전, 선화전 안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. ...
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[김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시) . 4월의 전시회, 미루전, 선화전 안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. 아름다운 봄날 전시회 나들이 어떠신가요? 우리카드 전시회가 지난 9일로 종료되었습니다! 혹시 우리카드 전시회를 못오신 분들을 위해 동덕아트갤러리 <미루전> 에서 우리카드 전시회와 동일한 작품들을 전시 합니다. 또한, 현재 <선화전> 전시회도 진행중인데요, 저의 작품들을 감상하시며 행복한 기운을 잔뜩 받아가시면 좋을것같습니다. ^^ 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요. . 전시명 ... [김현정 작가의 미루전 전시 일정 안내] 미루전(서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시)
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4월의 전시회, 미루전, 선화전
안녕하세요. 향긋한 꽃들이 만개한 완연한 봄입니다. 아름다운 봄날 전시회 나들이 어떠신가요? 우리카드 전시회가 지난 9일로 종료되었습니다! 혹시 우리카드 전시회를 못오신 분들을 위해 동덕아트갤러리 <미루전> 에서 우리카드 전시회와 동일한 작품들을 전시 합니다. 또한, 현재 <선화전> 전시회도 진행중인데요, 저의 작품들을 감상하시며 행복한 기운을 잔뜩 받아가시면 좋을것같습니다. ^^ 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요.
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전시명 | <선화전>_선화예고 동문전시
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일정 | 2018년 4월 4일 (화) 오픈~ 2018년 4월 15일 (금) 전시 종료
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장소 | 금보성 아트센터 .
주소 | 서울특별시 종로구 평창36길 20
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문의 | 02-396-8744
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전시 작품 | <내숭:금빛질주(feat.코카콜라)> , <내숭:본능>, <내숭:숨바꼭질> , <OOPS!>
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현재 진행 중인 <선화전> 입니다. 선화예고 동문전시회 인데요, 금빛질주, 본능, 숨바꼭질, Oops! 작품이 전시 중입니다. 코카콜라와 콜라보한 작품과 이슈됐던 작품들 인데요, 서울시 종로구 금보성 아트센터에서 진행 중 이오니 작품들을 실제로 감상하고 싶으신 분들은 방문해주세요!
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전시명 | <미루전>_서울대학교 대학원 동양화과 석박사 전시 (1부와 2부로 나뉘어있으며, 저는 2부에 참가합니다)
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일정 | 2018년 4월 11일 (수) 오전10:00오픈~ 2018년 4월 16일 (월) 오후6:00 전시 종료
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장소 | 동덕아트갤러리
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주소 | 서울 종로구 우정국로 68 동덕빌딩
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문의 | 02-732-6458
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전시 작품 | <내숭놀이동산> , <애국자> , <새빨간 거짓말> , < 수고했어 오늘도> , <과유불급> , <달콤한 속삭임>
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11일 오픈예정인 <미루전> 입니다! 미루전은 서울대학교 대학원 석박사 전시회입니다. 저의 작품은 2부, 4월 11일부터 전시 됩니다. 우리카드 <한국의 아름다움을 카드에 담다> 전시회를 오시지 못한 분들을 위해 동일한 작품들을 <미루전>에서 만나실 수 있습니다!
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몸도 마음도 붕붕 뜨는 날씨입니다. 전시회 오셔서 예쁜 사진과 추억 남기고 가세요! 이상 포스팅 마치겠습니다. 감사합니다.
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한국화가 김현정
1988년생. 선화예고, 서울대 동양화과를 거쳐 동대학원에서
박사 과정 중에 있다.
2013년 데뷔 전시 〈내숭 이야기〉는
출품작 13점이 이틀 만에 완판되어 화제를 모았고,
2016년 개인전 〈내숭 놀이 공원〉은
6만 7,402명이 관람하여
국내 최다 방문객을 기록하였다.

이외에도 다양한 국내외 전시를 통해 작품을 알려왔으며,
2016년에는 뉴욕
메트로폴리탄 미술관에서
한국인 최연소 개인전을
갖기도 하였다.
대한민국여성미술대전 한국화 부문 금상, 세계평화미술대전 한국화 부문 최우수상, 한국예술평론가협의회 ‘주목할 예술가상’, 서울대학교 총동창회장상 등을
수상하였고,
동아일보 ‘10년 뒤 한국을 빛낼 100인’, 포브스 ‘아시아에서 영향력 있는 30세 이하 30인’으로
선정되는 등 평단과 언론의 관심을 한 몸에 받고 있다.

기업체와의 광고 컬래버레이션,
SNS를 통한 적극적인
소통을 통해 한국화의 대중화에 앞장서고 있는 한국화의 아이돌로,
현재 한국마사회, 외환은행,
신한은행, 서울대학병원,
미국 이민사 박물관 재단 등에서 그녀의 작품을 소장 중이다.
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김현정 Kim, Hyun - Jung / Artist
Email : [email protected]
Homepage : www.kimhyunjung.kr
Blog : www.artistjunga.blog.me
Facebook: www.facebook.com/artistjunga
Instagram: www.instagram.com/hyunjung_artist
Youtube: www.goo.gl/CXB509
Twitter : www.twitter.com/artistjunga
Weibo : www.weibo.com/koreartist
Copyright ⓒ By 한국화가 김현정 All pictures Cannot be copied without permission.
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
#가정의달 #5월 #운동정보 #운동방법 #애플짐 #애플짐당산 #애플짐GX #댄스 #요가 #체중감소 #다이어트 #집중력 #유산소 #애플짐전지점 #당산 #문래 #강서 #우장산 #마곡 #과천 #송도 #청담 #여의도 #서초 #대치 #반포 전지점 둘러보기~!
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<창의융합 체험수학 일일캠프> 거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정! 날마다 진화하는 교육과정! 수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 ...
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<창의융합 체험수학 일일캠프> 거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정! 날마다 진화하는 교육과정! 수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 복합적 사고의 경험으로 수학의 즐거움과 수학적 사고를 개발하는 기회가 되기를 기대합니다. * 일 시 : [초등저학년] 2018년 4월 21일(토) [초등고학년] 2018년 4월 22일(일) * 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시 [1일 집중과정] * 대 상 : (토)초등 1~3학년, (일)초등 4~6학년 *모집인원 : 30명 이내 * 장 소 [대구] (주)행복한교육이야기 ... <창의융합 체험수학 일일캠프>

거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정!
날마다 진화하는 교육과정!

수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 복합적 사고의 경험으로 수학의 즐거움과 수학적 사고를 개발하는 기회가 되기를 기대합니다. * 일 시 : [초등저학년] 2018년 4월 21일(토) [초등고학년] 2018년 4월 22일(일) * 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시
[1일 집중과정] * 대 상 : (토)초등 1~3학년, (일)초등 4~6학년 *모집인원 : 30명 이내 * 장 소 [대구] (주)행복한교육이야기 5층 강의실
(대구 수성구 수성로 300-1 2층,
지하철3호선 수성시장역 2번출구 도보 5분) * 참 가 비 : 95,000원 * 입금계좌 : 유병훈(행복한교육이야기)
농협 010-2910-3170-08
- 실습 재료 및 워크북 제공
- 점심식사 및 간식 제공 * 준비물 : 필기도구 * 교육 내용
[저학년 1~3학년]
주제 1) 점, 선, 면
나는야 명탐정! 생활 속에 숨어있는 점, 선, 면의 수학적 요소를 찾아보고 점, 선, 면 으로 자신만의 작품을 만들어 봄으로써 창의력, 표현력, 구성력 등을 길러본다.

주제 2) 칠교놀이
지혜의 판! 칠교를 구성하는 일곱 조각을 충분히 탐색하고 도형의 조합과 분할을 통해 공간력과 구성력, 사고력 등을 길러본다.

주제 3) 신기한 착시 세계
보는 게 다가 아니다! 착시를 이용한 재미있고 신기한 작품이나 사례를 보며 착시에 대하여 익히고, 측정을 통하여 착시를 설명해본다. [고학년 4~6학년]
주제 1) 테셀레이션
도형들로 평면을 채워 보자! 도형의 이동을 통해 평면을 빈틈없이 채워보고 수학을 예술로 승화시킨 ‘에셔’의 작품을 감상해본다.

주제 2) 하노이 탑
지구 종말의 비밀을 풀어라! 조건에 따라 원판을 옮기며 최소 이동 횟수의 규칙성을 이해하고 직관적으로 주어진 이동 횟수의 모양을 구성해본다.

주제 3) 사이클로이드
직선보다 빠른 곡선! 실험을 통해 사이클로이드의 성질을 알아보고 사이클로이드를 활용한 예를 찾아본다. * 강사 
주화영
- 경북대학교 졸업
- 수학여행 융합체험수학 원장
- (전)방과후수학강사, (전)웅진홈스쿨수학팀장
- 도서관 문화센터 스토리텔링강사, 보드게임 학습코칭지도사, 초중등수학코칭지도사, 수학교육설계도사, 스토리텔링수학방과후지도사, 자기주도학습전문강사 *신청 및 문의 :
053-638-3170, 010-2768-2690(서은정원장)
www.happyedustory.co.kr *신청바로가기
[토요반-초등 1~3학년]
https://goo.gl/forms/OjWMjmIsAbDwL8gx1 [일요반-초등 4~6학년]
https://goo.gl/forms/Gd8kdMFa2sPebSPx1 (토요반/일요반 구분해서 신청해주세요)

참가 신청을 원하시는 분은 신청바로가기에 인적사항 남겨주시길 바라며 댓글, 전화나 문자, 톡 등으로 신청해주시고 입금해주시면 됩니다.
궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요.

변화되어 가는 시대에 발맞추어 수학에 대한 학습법도 바뀌고 있습니다. 하루 동안 스토리텔링과 체험을 통해 수학에 쉽게 접근해보는 기회가 되길 기대합니다. <환불규정>
7일 전 취소 : 전액 환불
2-6일 전 취소 : 50% 환불
1일 전 혹은 당일 취소 : 환불 불가

감사합니다.

#수학공부 #창의수학 #수학캠프 #수학수업 #융합수학 #창의융합 #학습캠프 #행복한교육이야기
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 #당신도미녀와야수 #미녀와야수 #CGV #IMAX #BeautyAndTheBeast #labelleetlabête 왕십리 CGV에서 IMAX로 미녀와야수를 관람했다. ...
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#당신도미녀와야수 #미녀와야수 #CGV #IMAX #BeautyAndTheBeast #labelleetlabête 왕십리 CGV에서 IMAX로 미녀와야수를 관람했다. 까마득한 옛날, 어린 시절에 원작 미녀와 야수를 처음 봤을 때의 감동을 아직도 잊을 수 없다. 미녀와 야수는 그때 이후로 내가 가장 좋아하는 디즈니 애니메이션이 될 정도였다. 저주를 받아서 성 안 사람들이 사물들로 변한 것이 정말 신기했고 뮤지컬처럼 쉴 새 없이 귀를 행복하게 해줬던 음악들과 저주가 풀리는 장면을 정말 좋아했었는데, 그 당시에는 여느 디즈니 캐릭터들과는 차별된 벨이라는 ... #당신도미녀와야수 #미녀와야수 #CGV #IMAX #BeautyAndTheBeast #labelleetlabête 왕십리 CGV에서 IMAX로 미녀와야수를 관람했다. 까마득한 옛날, 어린 시절에 원작 미녀와 야수를 처음 봤을 때의 감동을 아직도 잊을 수 없다. 미녀와 야수는 그때 이후로 내가 가장 좋아하는 디즈니 애니메이션이 될 정도였다. 저주를 받아서 성 안 사람들이 사물들로 변한 것이 정말 신기했고 뮤지컬처럼 쉴 새 없이 귀를 행복하게 해줬던 음악들과 저주가 풀리는 장면을 정말 좋아했었는데, 그 당시에는 여느 디즈니 캐릭터들과는 차별된 벨이라는 캐릭터의 주체성이나 스토리의 구성이나 전개 방식 등에는 무지했기에 재미있고 감동적인 줄거리의 해피엔딩에 열광했을 뿐이었다. 그 후로 거의 10여 년이 지나고, 어린 시절에 봤던 것과 지금 봤을 때 느끼는 감정의 차이는 어마어마하다. 당차고 지적인 벨의 모습은 여느 디즈니 프린세스들과 달리 자신의 미래을 스스로 개척하는 주체성을 가진다는 것에 벨을 정말 좋아하게 된 것부터, 미녀와 야수의 이야기 자체가 정말 아름답다는 것까지.. 그래서 디즈니에서 실사판으로 미녀와 야수를 촬영한다고 했을 때의 충격과 환희는 말로 차마 설명할 수 없을 정도였다!! 언제 개봉하는지 매일을 기다리며 티저와 스틸컷들을 매일 기다리며, 첫 티저를 봤을 때의 감동이란..😢 기대 이상으로 훌륭한 세트장과 싱크로율 100%급의 캐스팅에 개봉하고 바로 보러갔다가 그 다음 주에 아이맥스로 또 관람하고 말았다.. 그리고 다음주에 또 보러 갈 예정이다! 이 영화를 n번이나 관람하게 만든 요소를 나열하자면, 우선 1. 벨 역의 엠마 왓슨이 정말 아름답다. 미모에 치여서 넋이 나갈 정도로, 다른 것에 집중이 안 될 정도로 거하게 치일 만한 수준이었다😍 2. 야수를 비롯한 성 속 저주받은 사람들. 르미에, 콕스워스, Mrs.팟 등의 캐릭터들이 정말 생생해서 깜짝 놀랐다. 야수도 real 존재하는 것 같았다. 정말 어색함이 느껴지지 않을 정도! 3. 세트장과 배경을 통한 영상미! 어디까지가 CG인지는 잘 모르겠지만, 초호화 세트장을 지었다는 것을 메이킹 필름을 통해 알 수 있었다. 나도 야수의 성에서 살고 싶어질 만큼 성이 정말 아름답다💜 벨이 사는 마을도 작지만 아름다웠고, 마을과 성을 한눈에 내려다 몰 수 있던 산과 언덕도 굉장히 아름다웠다. 그리고 벨과 야수가 연회장에서 처음 춤을 출 때 수천 개의 초를 준비했다고 하는데 영상미가 가장 뛰어난 장면이라고 해도 과언이 아닐 장면이었다.🎉 마지막에 왕자와 벨이 춤을 추는 장면도. 4. 역시 스토리 그 자체. 미녀와 야수는 사랑입니다💕 원작에 비해 추가된 내용이 있는데 몰랐던 내용을 알게 돼서 좋았다. 벨이 야수와 사랑에 빠지게 되는 과정이 아름답다. 둘이 춤 출 때가 가장 아름다운 장면인 것 같다. 그리고 개인적으로는 마을 사람들이 성에 침입했을 때 성 속 캐릭터들이 혼내주는 싸움 장면을 정말 좋아한다. 제일 통쾌함😄 하지만 가장 좋아하는 장면은 야수를 비롯한 성 속 모든 것들이 저주에서 풀려날 때! 온 몸에 소름이 돋을 정도로 흡입력 있고, 개인적으로 climax인 장면이라는 생각이 든다! 5. 삽입된 OST의 향연의 여운은 아지도 잊히지 않는다.. 원래 미녀와 야수 OST가 유명하고 그래서 더 잘 아는 곡들인지라 훌륭한 배우분들이 부르니 더 색다르고 좋았다. 모두 목소리도 좋으시고 노래도 다 잘하시고 노래 자체도 훌륭해서 영화를 보는 내내 행복했다.💘 개인적으로 Ariana Grande라는 가수를 좋아해서 이 가수가 부르는 OST를 꼭 듣겠다는 목적도 있었는데, 엔딩 크레딧 마지막에 나왔지만 이 가수의 목소리를 듣겠다는 목적으로 마지막까지 남아있었다기 보다는 영화 자체의 여운이 너무 커서 엔딩크레딧이 다 올라가고 디즈니 트레이드마크가 마지막에 뜰 때까지 앉아있을 수밖에 없었다.
내 어릴 적 추억을 생생하게 되살려주고, 오히려 더 훌륭한 영화로 보답해 준 영화 The Beauty And The Beast와 Disney에게 정말 큰 찬사를 보낸다.👏👏👏
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[세계일주 819일째] 16. 12. 13 홍콩 영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 ...
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[세계일주 819일째] 16. 12. 13 홍콩 영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 해도 지리적인 한계는 극복하기 어려웠다. 그 한계를 극복하기 위해 영국은 중국과 가까운 곳에 해군기지를 건설하려 했다. 기지 건설을 위해 중국 해안을 탐문하던 영국은 이상적인 조건을 가진 황폐한 섬 하나를 발견한다. 홍콩이었다. . 영국은 홍콩에 해군기지를 건설했다. 그리고 인도의 벵갈 지역에서 재배한 대량의 아편을 중국에 수출했다. 중국인들을 아편으로 중독시킨 ... [세계일주 819일째] 16. 12. 13
홍콩
영국이 추진한 아시아 식민정책의 주타겟은 중국이었다. 하지만 당시 청나라는 영국과 너무 멀었다. 아무리 막강한 해군을 보유했던 영국이라 해도 지리적인 한계는 극복하기 어려웠다. 그 한계를 극복하기 위해 영국은 중국과 가까운 곳에 해군기지를 건설하려 했다. 기지 건설을 위해 중국 해안을 탐문하던 영국은 이상적인 조건을 가진 황폐한 섬 하나를 발견한다. 홍콩이었다.
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영국은 홍콩에 해군기지를 건설했다. 그리고 인도의 벵갈 지역에서 재배한 대량의 아편을 중국에 수출했다. 중국인들을 아편으로 중독시킨 영국의 의도는 청나라가 아편을 빌미로 분쟁을 일으키는 것이었다. 자국민에게 마약을 팔아대는 국가를 가만히 놓아둘 국가가 어디 있을까. 아니나 다를까 청나라는 아편에 대한 책임을 영국에 물었고 이는 결국 전쟁으로 이어지게 된다. 이것이 바로 아편전쟁이다.
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청나라는 영국의 군대를 막아낼 힘이 없었다. 상해까지 점령해버린 영국 군대에 제동을 걸 수 있는 방법은 영국이 원하는 대로 조약을 체결하는 것 밖에 없었다. 1842년 8월 청나라는 역사상 첫 불평등조약(난징조약)을 맺게 된다.
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난징조약의 내용을 크게 두 가지이다. 홍콩을 공식적으로 영국에 넘겨줄 것. 아편을 합법적으로 판매할 항구를 개방할 것. 이 조약으로 영국은 노예에 이어 마약까지 팔아 눈부신 성장을 이룩한 가장 비신사적인 국가가 되었으며 청나라는 영국이 자국민들에게 마약을 판매하는 행위를 제재할 수 없는 굴욕을 맛보게 된다.
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영국령이 된 홍콩은 식민시대의 아픔을 뒤로한 채 날로 번영하게 된다. 수탈한 청나라의 차와 비단은 홍콩을 통해 영국으로 흘러들어 갔고 인도에서 생산된 아편 역시 홍콩을 통해 청나라로 들어갔다. 그렇게 홍콩은 150년간 막대한 이익을 영국에게 안겨주며 식민지배를 받았다.
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1997년, 영국은 중국에 홍콩을 반환한다. 하지만 영국은 홍콩의 경제적 가치를 포기할 수 없었다. 홍콩엔 어마어마한 영국의 자본이 있었고, 이것이 사회주의 국가 중국에 넘어간다면 그 자본은 중국의 소유가 될 것임이 뻔했다.
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영국은 홍콩이 사회주의화 되는 것만은 막아야 한다고 생각했고 홍콩 반환을 2년 앞둔 1995년 최초의 선거를 실시한다. 민주주의가 발달한 영국이 홍콩에 일찌감치 민주제를 전파했을 거라고 생각하는 사람이 많지만 홍콩은 150년간 자치를 인정받지 못했다. 1997년까지 홍콩은 영국 총통의 지배를 받았던 식민지였을 뿐이다.
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부랴부랴 민주제를 도입하려는 영국의 속 보이는 꼼수 앞에서 중국은 하루라도 빨리 홍콩을 반환받아야 했다. 그렇게 양측이 합의한 '일국양제'. 홍콩과 중국은 하나의 국가이지만 중국은 홍콩의 자치와 민주화를 존중하겠다는 원칙이었다. 이로써 영국은 그들의 자본을 지킬 수 있었고 중국은 홍콩을 얻을 수 있게 되었다.
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영국이 홍콩에서 철수하자마자 중국은 합의와는 다르게 홍콩에 대한 간섭과 통제를 늘려갔다. 2014년, 홍콩은 행정장관을 뽑는 직접선거를 앞두고 있었다. 이때 중국은 홍콩의 자치를 침범하고 만다. 행정장관 후보자를 중국 정부가 직접 고른 것이다. 중국 공산당을 지지하는 친중 후보만 가득한 상태에서 홍콩인들이 직접선거를 한들 무슨 소용이 있을까.
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이 사건으로 홍콩인들은 거리로 나왔다. 이른바 우산혁명이다. 경찰들의 최루탄을 우산으로 막아내며 완전 직선제를 요구한 민주화 시위는 '일국양제'라는 원칙을 어긴 중국에 대한 분노가 표출된 사건이기도 했다.
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시위는 79일 만에 끝났다. 중국은 '일국양제'가 홍콩에 고도의 자치권을 보장하겠다는 것이지 완전한 자치를 보장하겠다는 것이 아니라는 성명을 내놓았다. 민주화를 요구하던 이들을 천안문에서 탱크로 짓밟아버린 그들이 이야기하는 고도의 자치는 무얼 의미하는 것일까. 어쨌든 홍콩인들이 요구한 완전 직선제는 이루어지지 않았다. 2017년 홍콩인들은 중국 정부가 추천한 3명의 행정장관 후보자들을 두고 허울뿐인 직선제 투표를 해야 하는 상황에 놓여있다.
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협정의 당사자는 영국과 중국이었는데 현재 영국은 홍콩의 금융으로 막대한 돈을 버는 것에만 몰두할 뿐 중국이 홍콩에 관여하는 것엔 관심이 없다. 이러한 영국의 태도는 아프리카의 내전, 인도 파키스탄 분쟁, 이스라엘 팔레스타인 분쟁에서도 동일했다. 결국 자국의 이익만을 앞세운 영국과 중국 사이에서 가장 피해를 보고 있는 건 홍콩인들이다.
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드디어.. 내일! 여러분들을 만납니다.
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#Repost @dear.vely (@get_repost) ・・・ 세쌍둥이 영어️ - - - 블리가 즐겨 보는 DVD들 꾸준히 소개해드릴거예요! 지난번 미피에 이어서 세쌍둥이 역시도 워낙 유명한지라 모르는 분 없으실거라 믿어요. 꼭 한번 보고 넘어가면 좋은 필수 dvd로 강력추천 🏻 😀 오늘은 우리는 세쌍둥이 영어 DVD 1집+2집 세트구성 오픈해요! - - 외국어 습득에 있어서 영상 노출은 배제할 수 없는 필수죠! 대신 적절한 시간을 정해서 계획성 있게 보여주시는걸 추천 드리며, 엄마도 같이 보며 함께 이야기 나눠 주시는게 ... #Repost @dear.vely (@get_repost)
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외국어 습득에 있어서 영상 노출은 배제할 수 없는 필수죠! 대신 적절한 시간을 정해서 계획성 있게 보여주시는걸 추천 드리며, 엄마도 같이 보며 함께 이야기 나눠 주시는게 제일 좋아요! 어린 아가들에게는 화면 아닌 소리 노출로 먼저 시작하셔도 되니, 세쌍둥이 DVD로 즐거운 영어놀이 시작해보시길 바래요! 😊
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_ 물론 모든 일이 전부 재미있어야 하는 건 아니지만, 내가 생각해도 이상할 만큼 많은 것들에 흥미를 잃었다. 좋아하던 영화를 보는 것도, 친구들과 이야기를 나누는 것도, 걷고 있으면 마음이 ...
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_ 물론 모든 일이 전부 재미있어야 하는 건 아니지만, 내가 생각해도 이상할 만큼 많은 것들에 흥미를 잃었다. 좋아하던 영화를 보는 것도, 친구들과 이야기를 나누는 것도, 걷고 있으면 마음이 편안해지는 거리를 거니는 것도 이제 더는 특별하게 여겨지지 않는다. 늘 똑같이 쳇바퀴 같이 굴러가는 일상을 살아가면서 오늘은 무언가 다른 일이 있을까 기대하다 실망하는 일을 반복하고 있는 것 같다. 그다지 우울하지 않지만, 그렇게 즐겁지도 않다. 나도 모르는 사이 주변 사람들에게 모르겠다는 말을 끊임없이 늘어놓고 있다. 뭘 해야 할지 모르겠어. 이대로 괜찮은 건지 모르겠어. 어떻게 ... _
물론 모든 일이 전부 재미있어야 하는 건 아니지만, 내가 생각해도 이상할 만큼 많은 것들에 흥미를 잃었다. 좋아하던 영화를 보는 것도, 친구들과 이야기를 나누는 것도, 걷고 있으면 마음이 편안해지는 거리를 거니는 것도 이제 더는 특별하게 여겨지지 않는다. 늘 똑같이 쳇바퀴 같이 굴러가는 일상을 살아가면서 오늘은 무언가 다른 일이 있을까 기대하다 실망하는 일을 반복하고 있는 것 같다. 그다지 우울하지 않지만, 그렇게 즐겁지도 않다. 나도 모르는 사이 주변 사람들에게 모르겠다는 말을 끊임없이 늘어놓고 있다. 뭘 해야 할지 모르겠어. 이대로 괜찮은 건지 모르겠어. 어떻게 해야 할지 모르겠어. 내가 왜 이러는지 모르겠어. 아니, 정말 모르겠어서 그래. 너는 알겠어?
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너는 이미 다 잊어버렸을 우리의 약속들을 나 혼자 지켜내는 동안 내가 생각보다 더 많이 망가져버렸던 걸까? 이 넓은 세상에서 인연이라는 이름으로 너와 나, 우리 두 사람을 만나도록 하셨으면 어떻게든 헤어지지 않게 해달라고. 지난 모든 순간을 이름 모를 신께 애절하리만큼 매달렸었다. 그 시간 동안 온 마음으로 고스란히 받아들인 상처들을 통해 한 가지 깨닫게 된 것이 있다면. 그건 신이 들어줄 수 있는 사랑에 대한 소원은 두사람이 같은 내용의 소원을 빌었을 때 밖에는 없다는 거였지. 그마저 전부 이루어진다고 볼 수 없는 상황에서, 나 혼자 비는 소원 같은 게 뭐 그리 커다란 힘을 가지고 있었을까.
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인생에서, 사랑에서 권태기를 맞이했다는 건 어떻게 보면 다른 곳으로 나아갈 수 있는 커다란 전환점을 맞이했다는 것과 같은 의미로도 받아들일 수 있다. 내가 지금 어떤 것을 해야 할지도 모르겠고, 누구를 사랑해야 할지도 모르겠다고 해서 이토록 공허한 순간들이 언제까지고 지속되지는 않을 것이다. 마음을 내려놓고 잠자코 흘러가는 대로 인생의 바다 위에 둥둥 떠내려가다 보면 폭풍우를 마주치는 날도 있겠지만, 마음이 꽉 찰 만큼 찬란한 노을이 가득 안기는 날도 있겠지. 지금 당장 내가 왜 이러는지 너는 알겠냐며 펑펑 울어버리더라도, 이까짓 소원은 아무런 힘이 없다며 절망하는 새벽을 보내게 되더라도. 나는 믿고 있다. 무너지지 않고 버텨내다 보면 분명 어딘가에는 도달할 수 있을 거라고. 태어나 단 한 사람 만은 이토록 힘든 시기를 이겨낸 나라는 사람을 진심으로 보듬어줄 수 있을 거라고. 그러니 어떻게든 살아보자고. 살아내 보자고. 다른 어떤 것도 아닌 오직 나를 위해서. 그리고 언젠가 나를 세상이라 칭해줄 너를 위해서. 오늘도 사랑해. 나의 우울.
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1인 1회 1사이즈 응모가 가능합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제됩니다.)
개인 정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인 정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료될 때까지 인스타그램 계정을 전체 공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구 공개는 응모 확인이 불가합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인된 경우 당첨이 취소될 수 있습니다.
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Step 3. 래플 참여를 위해 반드시 @info___raffle 프로필 링크에서 개인 정보 수집 및 활용, SMS 수신에 동의를 해야 합니다. 그리고 개인 정보(성함, 연락처, 사이즈, INSTAGRAM ID) 입력을 완료해야 합니다. (http://bit.ly/offwhitebusan1).
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▶ 응모 시 유의사항
응모 방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님.)
1인 1회 1사이즈 응모가 가능합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제됩니다.)
개인 정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인 정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료될 때까지 인스타그램 계정을 전체 공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구 공개는 응모 확인이 불가합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인된 경우 당첨이 취소될 수 있습니다.
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▶ 응모 일시 : 2018. 11. 16(금) ~ 2018. 11. 18(일) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018. 11. 20(화) 18:00 당첨자 개별 통보.
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▶ 구매 장소 : 오프화이트 신세계센텀시티점 2층 (부산광역시 해운대구 센텀남대로 24 신세계백화점센텀시티점 2층).
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▶ 구매일자 : 2018.11.24(토) ~ 2018.11.30(금) 매장 영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참 시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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 #20180904 #위대한개츠비 #스콧피츠제럴드 #의정부독서모임 #가을책모임시작 #가을은독서의계절 - 모임장으로 첫 모임을 하게된 오늘 부담이 되어 일부러 전에 다뤘던 ...
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#20180904 #위대한개츠비 #스콧피츠제럴드 #의정부독서모임 #가을책모임시작 #가을은독서의계절 - 모임장으로 첫 모임을 하게된 오늘 부담이 되어 일부러 전에 다뤘던 책으로 모임을 하였다! 그때도 그랬지만 같은책의 또 다른 면을 보게되어 신기하고 재미있고 즐거웠다! <위대한개츠비> 명작! 그리고 꼭 앞으론 셀카봉 들고다녀야겠다. - 단순 사랑이야기라는 관점에서 톰과 개츠비 중 누굴 택할거냐는 질문에, 개츠비는 어쩌면 함께살면 숨막히는 존재라는 의견에 격공. 생각해보지 못한 점이었다. 한 여자를 위해 다이룬 사내, 올인하는 ... #20180904 #위대한개츠비 #스콧피츠제럴드
#의정부독서모임 #가을책모임시작 #가을은독서의계절
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모임장으로 첫 모임을 하게된 오늘
부담이 되어 일부러 전에 다뤘던 책으로 모임을 하였다!
그때도 그랬지만 같은책의 또 다른 면을 보게되어
신기하고 재미있고 즐거웠다! <위대한개츠비> 명작!
그리고 꼭 앞으론 셀카봉 들고다녀야겠다.😭
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단순 사랑이야기라는 관점에서 톰과 개츠비 중 누굴 택할거냐는 질문에, 개츠비는 어쩌면 함께살면 숨막히는 존재라는 의견에 격공. 생각해보지 못한 점이었다. 한 여자를 위해 다이룬 사내, 올인하는 만큼 원하지 않을까? 그가 이미 보여준 집착과 일방! 감당할수 있을까?
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정신분석학적 관점에서, 자신의 어린시절의 상처와 혹은 낮은 자존감을 타인을 통해 채우려는 각 인물들, 그들은 여자로, 돈으로, 타인을 무시하는 방법으로 그것들을 채우려하지만 결과는 실패한 과거의 반복일 뿐. 해결하지 못한 내면의 상처와, 파국으로 내몰리는 인생이 애처롭다
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마르크스주의적 관점에서 바라본 위대한 개츠비는 계급사회에서 수직이동의 불가능을 여실히 보여준다. 톰과 머틀, 데이지와 개츠비라는 불륜의 상황이 대비되어 나타나는데 결과는 개츠비와, 머틀과 그 남편만이 죽는 것을 통하여 알 수 있다. 기득권층으로 올라가고자 했던 이들의 결말은 죽음인데 반하여 기득권층인 톰과 데이지의 삶은 다시 유유히 흘러간다.
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친구 혹은 형씨, 여보게로 번역된 "old sport"의 번역에 대한 이야기도 흥미로웠다. 개츠비와 선을 그으려는 톰은 그 단어를 부정하고, 친근감의 의미이자, 같은 부류의 사람끼리 부르는 호칭으로서 개츠비는 닉을 반복해서 그렇게 부른다.
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1920년대 경제호황의 미국을 배경으로 쓰여진 <위대한개츠비>, 1950년에대 들어서야 그 명성을 찾게된 이유에 대해 함께나누고 소설 뿐 아니라 영화의 영상미에 공감하며, 사랑의 동기와 그럼에도 불구하고 한 여자를 대신 누명을 쓰고 죽어줄 만큼 사랑한 개츠비와, 개츠비만큼 위대한 닉의 이야기로 즐거운 하루를 마무리합니다.
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9월문학의밤 독서모임 #성공적
초대에 응해주신 @jasperlee501
좋은 에너지와 좋은 영향으로 알고 지내던 여신 인친님 @e__tto
힘을 보태주려고 함께해준 내사랑 보람티티
다들정말 감사해요🙏
#독서모임 #평일독서모임 #의정부역독서모임 #양주독서모임 #동두천독서모임 #의정부독서모임 #격주화요일밤 #독서무임 #독서별거없다 #함께해요 💓
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 #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 ...
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#마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 ... #마녀체력 #이영미 #책스타그램 #독서 (느낌)—————- 이 책을 읽으면서 내가 운동을 조금만 더 일찍 시작했더라면, 그리고 글 쓰기를 게을리 하지 않았다면 <마녀체력>만큼의 똑똑한 책을 쓰지는 못했겠지만 같은 주장의 책을 쓰거나 쓰려고 시도했을 것 같다. 그 만큼 요즘의 내 뇌를 스캔해서 정리해 준 책 같다. 저자는 25년간의 편집 생활로 쌓인 독서력으로 저자의 생각들을 적절한 발췌로 뒷받침하고 있다. 사전, 잡지 느낌이 난다. 좀 더 개인적인 일상이나 생각들이 더 많고 발췌가 적었으면 하는 아쉬움이 살짝 남는 책이다. 무언가를 성취하고 싶다면 체력을 길러두라는 말이 정말 와 닿고, 저자는 마녀체력을 소유했기에 50대의 나이에도 다시 새로운 일에 도전해서 성취해낸다. 내 뇌가 그런 저자를 인식했기에 나의 50대에도 무언가를 하기에 늦지 않은 나이라는 생각을 가지고 살아가길 바라게 된다. (발췌)—————— 하버드 의과대학 교수가 연구한 <두려움, 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관>이라는 책에선, 왜 인간의 뇌가 그런 희망을 품는 것이 중요한지 강조한다. “로저 배니스터는 1마일을 4분안에 주파한 최초의 인물이었다. 닐 암스트롱은 달에 처음으로 간 사람이었다. 에드먼드 힐러리 경은 텐진 노른자위와 함께 에베레스트 산 정상에 도달한 최초의 인물이었다. 이 위업들 이루어지기 전에, 수많은 사람이 그것을 시도했지만 그 사람들은 다 실패했다. 그건데 한 번 성공이 일어나자, 많은 사람이 그것을 똑같이 해냈다. 왜일까? 뇌는 어떤 것이 가능하다고 생각하면, 그곳으로 가는 대략의 지도를 그린다. 배니스터, 암스트롱, 힐러리는 상식을 거슬러 희망을 품어야 했다. 그들의 뇌에, 목표에 이르는 지도를 그리라고 요구해야 했다. 그들의 뒤를 따른 사람들은 앞서 달성된 위업을 지도로 이용했다.” (77)
용기란 두려움을 없애는 것이 아니라, 어떤 것이 두려움보다 더 중요하다는 판단이다. 더 중요한 우선순위가 생기면 두려움을 극복할 수 있다. 그때는 뭣도 모르면서 철인3종을 해내고 싶다는 열망이 물에 대한 공포심을 누른 것이다. (95)
자전거 업힐을 하면서 깨달은 몇 가지 인생의 진리가 있다.
첫째, 목표를 너무 멀리, 너무 높이 잡으면 포기하기 쉽다………..(113)
일도 마찬가지다. 감당하기 어려운 프로젝트가 주어졌을 때, 미리 걱정해 봤다 불안만 가중된다. 그럴 때는 목표와 시간을 잘게 나눠서 우선 할 수 있는 일부터 처리한다. 그렇게 한 단계씩 해치워 나가면 어느새 훌쩍 목표에 다가가 있다. 둘째, 다윗 왕이 세공사에게 명령한다. “전쟁에 이겨 교만할 때는 지혜가 되고, 패배하여 절망할 때는 힘이 되는 말을 찾아 반지에 새겨 오라.”고. 도무지 그 수수께끼를 풀지 못한 시공사는 현명한 솔로몬 왕자를 찾아가 도움을 청한다. “이 또한 지나가리라.” 많은 위인들이 좌우명으로 삼아 온 명언이다. (114)
셋째, 고개를 올라가는 게 힘드니 평평한 자전거 길만 타겠다고 고집하는 사람이 있다. 고통은 줄어들겠지만 그만큼 성취감도 희열의 크기도 줄어들 것이다. 올라가는 어려움을 견뎌냈기에, 내려가는 즐거움이 더 크게 느껴지는 법이다. (115)
넷째, 실력 있는 레이더는 긴 고개를 오를 때 안장에서 내리지 않는다. 초보자일수록 내리고 싶은 마음을 억제하지 못하고 자꾸만 페달질을 멈춘다. 자전거에서 내리긴 쉬워도, 가파른 언덕에서 중심을 잡으며 다시 출발하는 건 어렵다. …. 힘들어서 당장이라도 일을 그만두고 싶을 때가 있다. 하지만 사표를 던지는 것은 언제든 취할 수 있는 가장 쉬운 해결방법을 아닌가. 내던지기는 쉬워도, 다시 일을 시작하는 건 쉽지 않다. 그러니 정말 멈춰서는 것 외에 방법이 없을 때까지는 참고 올라가는 것이 낫다. (116) ……..마지막 히든 카드는 정말 마지막에 써야 한다.
다섯째, “정말이지 더 이상은 못 가겠어!” 당장 안장에서 내려오고 싶은 순간이 올 것이다. 그때 누군가 옆에서 같이 올라가며 하나둘 구령을 붙여 주면 갑자기 젖 먹던 힘이 생긴다. …….우리가 고난을 헤쳐 나갈 때도 마찬가지다. 적막하고 막막한 언덕길을 나 혼자 올라가노라면 쉽게 포기해 버리고 싶다. 멈춰서도 질질 울고 싶은 심정이다. 하지만 주위의 따뜻한 시선과 응원이 있다면 나도 몰랐던 쟁여 놓은 힘까지 끌어낼 수 있다. (117)
다들 100세 시대를 노래한다. …. 내가 꾸준히 운동하는 이유는 어떻게 죽을지는 알 수 없지만, 최소한 죽는 순간
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세번째 비포사진 놀라쥐마쉐요! 다른의미로 심쿵주의! 어플 전혀 쓰지 않았구요<span class="emoji emoji1f60a"></span> 사진들 모두 확대해서 보시면 둘다 모공이며 작은 잡티 다 보이는거 보이실거예요! 아이폰 인물모드로 ...
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세번째 비포사진 놀라쥐마쉐요! 다른의미로 심쿵주의! 어플 전혀 쓰지 않았구요 사진들 모두 확대해서 보시면 둘다 모공이며 작은 잡티 다 보이는거 보이실거예요! 아이폰 인물모드로 더욱 정확히 찍은거예요📸 세안 후 앰플만 바른 민낯상태예요. 육안으로도 차이가 확실하죠. 물론 자연적인 회복력도 있지만 비포 애프터 한달도 안된 상태예요. 저는 그 어떠한 피부관리나 시술같은건 하지 않고, 제 스킨케어 기초템 전부인 효소클렌저 + ʟᴇᴅ볼륨앰플 + 수딩겔의 덕분인게 너무 커요. 자연스러운 회복력이 더 빠르게 속도가 붙어서 기미주근깨 없어짐은 ... 세번째 비포사진 놀라쥐마쉐요!
다른의미로 심쿵주의!
어플 전혀 쓰지 않았구요😊
사진들 모두 확대해서 보시면 둘다 모공이며 작은 잡티 다 보이는거 보이실거예요!
아이폰 인물모드로 더욱 정확히 찍은거예요📸
세안 후 앰플만 바른 민낯상태예요.
육안으로도 차이가 확실하죠.
물론 자연적인 회복력도 있지만 비포 애프터 한달도 안된 상태예요.
저는 그 어떠한 피부관리나 시술같은건 하지 않고, 제 스킨케어 기초템 전부인 효소클렌저 + ʟᴇᴅ볼륨앰플 + 수딩겔의 덕분인게 너무 커요.
자연스러운 회복력이 더 빠르게 속도가 붙어서 기미주근깨 없어짐은 물론 피부 탄력과 볼륨, 수분감까지 꽉 채워주는게 너무 신기합니다.
이제 한달 사용한거라 아직도 변화중이고 더더 좋아지는 중이라 저도 하루하루가 기대되는 앰플이에요.
제가 이토록 자신있게 공유하는 이유..
단골분들은 이미 아실껍니다💛
한번 써보면 딴건 눈에도 안들어오고 계속 쓰게되는 마약같은 뷰티템들이니까 중독되실 각오 아니면 아예 첨부터 사용안하시는게..ㅋㅋ
우리끼리만 피부회춘합시다 크킄
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저는 영상도 사진도 어플로 촬영하면 피부가 더 좋게는 보이겠지만 사실적이지 않아요. 어차피 고객님들이 써보게 아시게 될 효과인데 겸손하면 겸손했지 과장하지 않아요. 그래서 저는 아이폰에 있는 그냥 카메라로 찍습니다.
#효소세안제 & #볼륨앰플 에 대해서는 더 자랑하고 싶은 말이 한가득이라 포스팅에 자세하게 설명 해놨어요😊
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 #명당 본격 묏자리 쟁탈전 영화 관상, 궁합에 이어 역학 3부작의 마지막인, 이 작품은 풍수지리를 다루며 조선 후기 흥선대원군의 이야기와 연결 지어 이야기가 진행된다. 임금의 외척으로 절대 ...
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#명당 본격 묏자리 쟁탈전 영화 관상, 궁합에 이어 역학 3부작의 마지막인, 이 작품은 풍수지리를 다루며 조선 후기 흥선대원군의 이야기와 연결 지어 이야기가 진행된다. 임금의 외척으로 절대 권력을 휘두르던 김좌근 가문에 집안이 풍비박살난 지관 박재상과 몰락한 왕족으로 외척의 눈치를 보며 살아가던 흥선군이 이야기를 이끌어가는 양축으로 등장한다. 두 사람은 김좌근의 세도를 막기 위해, 이들이 세를 얻는 데 이용한 명당을 뺏기로 한다. 하지만 이 과정에서 흥선군은 왕위를 향한 욕망을 드러내고, 두 사람은 2대째 왕을 낸다는 명당을 두고 대립하기 시작한다. 이런 스토리는 ... #명당 본격 묏자리 쟁탈전
영화 관상, 궁합에 이어 역학 3부작의 마지막인, 이 작품은 풍수지리를 다루며 조선 후기 흥선대원군의 이야기와 연결 지어 이야기가 진행된다. 임금의 외척으로 절대 권력을 휘두르던 김좌근 가문에 집안이 풍비박살난 지관 박재상과 몰락한 왕족으로 외척의 눈치를 보며 살아가던 흥선군이 이야기를 이끌어가는 양축으로 등장한다. 두 사람은 김좌근의 세도를 막기 위해, 이들이 세를 얻는 데 이용한 명당을 뺏기로 한다. 하지만 이 과정에서 흥선군은 왕위를 향한 욕망을 드러내고, 두 사람은 2대째 왕을 낸다는 명당을 두고 대립하기 시작한다.
이런 스토리는 흥선군이 자신의 아들을 왕으로 만들고 권력자의 자리에 앉는다는 역사적 기록과 명당이 가지고 있다는 역학의 힘을 적절히 버무려 만들었다고 볼 수 있다. 비록 역사적 사실의 너무나 명확해 후반부 흥선군의 욕망이 드러나는 부분에 대한 임팩트는 떨어지지만, 이는 역사를 스토리의 기반으로 사용했기 때문에 발생하는 어쩔 수 없는 단점이라고 생각한다. 그리고 이는 배우들의 연기력으로 충분히 메울 수 있었다고 생각한다.
다만, 절대 권력가로 등장한 김좌근의 최후와 영화가 전달하려는 의미가 다소 아쉬웠다. 권력이 무상하다는 뜻을 보여주려는 의도는 알겠지만, 박재상과 흥선군의 행동기저의 바탕은 김좌근에 대한 복수였다. 그런 대상이 두 인물과 끝까지 대립하지 못하고 무너지는 순간, 작품의 긴장은 확 풀려버렸다. 이야기가 진행되면서, 관객 모두 김좌근이 아니라면 이 두 사람을 위협할 만큼 긴장감을 조성할 인물은 없다고 느꼈을 것이기 때문이다. 그런 인물이 사라지니, 이후에는 흥선군이 권력을 잡는 역사적 흐름으로 이야기가 진행되다 끝나겠다고 누구나 예상했을 것이고, 역시 스토리도 그렇게 이어지다 마무리되었다. 그리고 그 엔딩 역시 뻔했다. 지나치게 역학에 의지한 사람은 스스로 무너지게 된다. 이는 아마(궁합은 못 봤기에) 역학 3부작에 모두 들어 있는 주제일 것이다. 이를 씻어내고자 독립운동과 관련한 씬을 넣었겠지만, 역학을 통해 권력과 가까워지나 이로 인해 소중한 것을 잃고 끝내 역사적 소용돌이에 희생되어 버려진다는 스토리 진행과 위의 주제의식은 영화 관상과 완전히 같은 것이었다.
결과적으로 이 작품은 배우들의 호연을 통해, 흥선대원군의 이야기에 명당이라는 역학 요소를 재미 있게 섞어낸 영화라고 볼 수 있겠다. 아. 그리고 제삿밥 잘 얻어 먹으려면 자기 묏자리도 잘 알아 보라는 교훈도 추가!
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#Repost @off___white___seoul (@get_repost) ・・・ 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념 Off-White c/o Nike “The Ten : Nike Air Presto” Raffle . Size White : 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 (30족 미만) Black : 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 (90족 미만) . 가격 : 189,000원 . 응모방식 : 인스타그램 래플 Step 1. @off___white___seoul 계정을 팔로우 ... #Repost @off___white___seoul (@get_repost)
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오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 오픈 기념
Off-White c/o Nike “The Ten : Nike Air Presto” Raffle .
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White : 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 (30족 미만)
Black : 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 (90족 미만)
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▶ 가격 : 189,000원
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▶ 응모방식 : 인스타그램 래플
Step 1. @off___white___seoul 계정을 팔로우 해주세요
Step 2. 본 게시물을 리포스트 해주세요
Step 3. 래플 참여를 위해 반드시 @info___raffle 프로필 링크에서 개인정보 수집 및 활용, SMS 수신에 동의를 해야 합니다. 그리고 개인정보(성함, 연락처, 사이즈, INSTAGRAM ID) 입력을 완료 해야 합니다. (http://bit.ly/offwhiteseoul6).
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▶ 응모 시 유의사항
응모방식 3가지 단계를 모두 완료한 응모자 대상으로 무작위 추첨제로 진행됩니다. (선착순 응모 아님)
1인 1회, 1제품(1칼라, 1사이즈) 응모가 가능 합니다. (중복으로 응모 시 추첨에서 배제 됩니다.)
개인정보 입력 시 오탈자에 유의 바랍니다. (개인정보가 상이할 경우 본사는 책임지지 않습니다.)
당첨자 발표 및 구매가 완료 될 때까지 인스타그램 계정을 전체공개로 유지 바랍니다. (비공개, 친구공개는 응모 확인이 불가 합니다.)
부정한 방법을 통해 온라인 래플 당첨에 확인 된 경우 당첨이 취소 될 수 있습니다.
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▶ 응모일시 : 2018.08.17(금) ~ 2018.08.22(수) 자정.
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▶ 당첨자 발표 : 2018.08.23(목) 18:00 당첨자 개별통보.
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▶ 구매장소 : 오프화이트 롯데백화점 본점 에비뉴엘 4F (서울특별시 중구 남대문로 73).
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▶ 구매일자 : 2018.08.25(토) ~ 2018.08.28(화) 백화점영업시간 내.
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▶유의사항
º 해당 응모에 참여하신 분들은 개인 정보 제공에 동의한 것으로 간주됩니다. 제공하신 개인 정보는 당첨자 선정에만 사용되며, 사용 후 모두 파기됩니다.
º 응모 결과는 등록하신 휴대폰 번호를 통해 개별 통보가 진행됩니다.
º 결제는 구매 기간 내 매장 방문 결제만 가능하며, 수신된 당첨 문자 및 응모 게시물과 함께 당첨자 본인 확인을 위한 신분증 검사가 이루어지니 꼭 지참 바랍니다. 이 중 하나라도 미지참시 구입이 제한이 됩니다.
º 판매 기간 내 결제가 완료되지 않았을 경우 자동으로 무효 처리됩니다. (대리 결제 및 택배 거래 불가합니다.)
º 1인 1회 응모 기준으로 하며, 중복 당첨이 확인되는 경우 당첨이 취소됩니다.
º 신분증은 주민등록증, 운전면허증, 여권, 미성년자인 경우 사진이 부착된 학생증 외 신분증으로 인정되지 않습니다. (신분확인이 불가능한 미성년자는 응모에 제한이 있습니다.)
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D-353
간혈적단식 D+7

Today's lchf dinner prep
PIZZA!!!!!!!!!!!! ingredient
@Dough
Mozzarella cheese
Brocolli + cauliflower
Oregano
Amond flour
@Topping
Mushrooms
Pork
Paprika
10.식단

케토식을 시작하는 사람들에게 식단은 정말 고민이다.
멀 먹어야 할지 모르는 대부분은 식사량을 현저히 줄여버리거나 삼겹살과 베이컨만 주구장창 먹는 사람들이 있게 마련이다.
우리가 케토식을 하는 이유는 다름아닌 건강을 위해서 인데 자칫 잘못된 정보로 잘못시작하게 되면 오히려 건강을 해칠수도 있으니 몇가지 규칙은 꼭 지키는 것이 좋을것 같다.
1.튀기는건 모두 안녕~
200도 이상의 고열에서는 대부분 음식의 영양소가 파괴되거나 기름이 산화되어 발암물질은 생성한다.
2.볶거나 구우려면 버터나 코코넛 오일에 살짝
야채는 아삭아삭한 식감이 남아 있는상태
소고기스테이크라면 미디움레어
돼지고기는 되도록 삶아서 먹자.
3.생식을 많이 활용하자.
생선회나 생야채를 그대로 먹거나 올리브 오일을 음식에 소스처럼 뿌려서 차게 먹는 것이 케토식에는 제격!
4.간혈적 당식을 병행하자.
케토식까지 하는데 먼 단식까지 라고 할지 모르지만
케토식은 간혈적 단식을 할수 있게 하는 최선이란 생각이 든다. 고지방식의 식사는 한끼 두끼만 먹어도 배가고프지않고 음식 갈망에서 벗어나는 유일한 방법이라고 생각하지 때문이다.
단식을 할경우 처음에는 12시간 14시간 16시간 점차 시간을 늘여가는것이 현실적으로 단식을 가능하게 만들고 몇시부터 몇시가 아니라 마지막 식사이후 몇시간 단식 이런식으로 룰을 정하면 지키기 쉬워진다.
또 가능한한 입맛이 없는 날은 20시간단식 22시간 단식으로 공복기간을 늘려보는 것도 좋은 방법이다.
5.단백질 단식데이
케토식을 하다보면 지방과 같이. 어마어마한 양의 단백질을 같이 섭취하게 된다. 단백질은 영양소중 가장 좋은놈이라고 생각해도 무방하지만 너무 많이 섭취할때 약간의 부작용을 동반하고 저항성도 가지게된다. 그러므로 일주일에 한번정도의 단백질 근절은 오히려 단백질의 효능을 극대화시켜 주고 몸의 부작용을 최소화하는데 도움이 된다.

복잡하다!
그래 체중조절은 쉬운일이 아니다.
인생도 그렇도 고통이 필수조건임을 인정하면 언제가 그 고통을 즐길 수 있게된다.
나는 그 고통을 즐기는 습관을 들이기 위해 공부하고 노력하는 중이다.

나는 사랑하는 내 아내를 만나 담배도 끊었다.
좀더 긍적적으로 생각하고 자주 웃는법도 배웠다.
다이어트 이건 일도 아니다.
그냥 좋은 음식을 먹고 살다 보면 살은 저절로 빠지겠지ㄷ
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