신곡동 의정부동 소통

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. 오늘 리포머 수업을 진행하고 돌아오는 기차안에서 문득 수업때 우리 선생님들께 드렸던 질문이 떠올랐어요~ . hip flexor stretch 동작을 교육하면서, hip flexor ...
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. 오늘 리포머 수업을 진행하고 돌아오는 기차안에서 문득 수업때 우리 선생님들께 드렸던 질문이 떠올랐어요~ . hip flexor stretch 동작을 교육하면서, hip flexor 근육들에는 어떤것들이 있을까요? 라고 드렸던 질문인데요^^ . 아직 교육생이신 우리 선생님들께 정답을 강요한 건 아니고, 제 수업은 계속 질문을 통해서 생각해보실 수 있도록 하는 시간을 만들고자함이지요~ . 찍어도 좋으니 말해보세요~~ 했을때 나온 대답들은, 3개요, 5개요, 2객요~ 등등 이었어요~ . 글을 읽고계신 운동전문가 선생님들은 ... .
오늘 리포머 수업을 진행하고 돌아오는 기차안에서 문득 수업때 우리 선생님들께 드렸던 질문이 떠올랐어요~
.

hip flexor stretch 동작을 교육하면서, hip flexor 근육들에는 어떤것들이 있을까요? 라고 드렸던 질문인데요^^
.

아직 교육생이신 우리 선생님들께 정답을 강요한 건 아니고, 제 수업은 계속 질문을 통해서 생각해보실 수 있도록 하는 시간을 만들고자함이지요~
.

찍어도 좋으니 말해보세요~~ 했을때 나온 대답들은, 3개요, 5개요, 2객요~ 등등 이었어요~ .
글을 읽고계신 운동전문가 선생님들은 몇개정도로 알고 계신가요?? .

흔히, 지도자교육과정에서 이론과 실기를 분류해서 커리큘럼을 말하곤해요. 하지만 저는 조금 생각이 달리 접근하고 있어요
.

이론은 이론대로 외우고, 실습은 실습대로 따로 있는건가요? 이론적인것도 실제 적용이 가능하고 활용이 가능해야 빛을 발하는거 아닐까요?
.

그래서 전체 해부학적인 과목도 실습이 필수고, 각 매트와 소도구, 기구 파트도 해부학적인 이론이 응용되어야 한다는거지요~
.

이론적인것들을 실전에서 적용하고 응용할 수 있는 그런 안목을 키우는게 지도자교육에 있어서의 핵심이 아닐까 생각되요
.

지금까지 메르시바디연구소에서 배출한 필라테스 강사분들이 서울부산 모두 합쳐 약 300여분이 넘습니다~
.

각종 세미나와 워크샵 등을 통해 만나뵙게 된 강사분들도 무수히 많구요~ 교육을 통해서 많은 강사분들을 만나고 소통할때, 아쉬운 부분들이 해부학적인 접근을 어떻게 실전에 응용해야할지 아직 잘 몰라하시는 분들이 많더라는거에요 .

앞서 말한 hip flexor stretch 동작을 예로 들어 이야기해볼게요
.

우리말로 하면 고관절 굴곡근 이완 동작이라는 정도로 해석할 수 있겠고, .

그렇다면 고관절 굴곡을 이끌어내는 근육이 어떤것이 있으며, .

그 근육들이 어떤 부착지점을 갖고 있는지를 이해한 후, .

최적으로 스트레칭 할 수 있는 방법에는 어떤것들이 있는지 알아야 겠지요.
.

아까 드렸던 질문에 대해서 궁금해 하실테니 고관절의 굴곡을 이끌어 낼 수 있는 근육들 아래에 적어드릴게용^^
.

Iliopsoas (장요근)
Pectineus (치골근)
Tensor fascia latae (대퇴근막장근)
Adductor brevis (단내전근)
Adductor longus (장내전근)
Adducor magnus (대내전근)
Rectus femoris (대퇴직근)
Sartorius (봉공근)
Gracilis (박근)
Gluteus medius (중둔근) .
열개정도 있네요^^
.

이 근육을 외우는게 중요하다기 보단, .
이 근육들을 알고, .
실제 운동을 하는데 있어서, .
재활을 하는데 있어서, .
교정을 하는데 있어서 .
적절하게 잘 활용하시는게 중요하겠지요~~
.

메르시바디에서는 그러한 몸을 볼 줄 아는 방법, 운동을 하는데 있어서 근육을 올바르게 사용하는 방법에 기초를 두고 교육합니다
.
메르시바디연구소에서 교육하는 프로그램들은 real 실제 적용 가능하고, 논리적인 접근, 수업을 들으시는 강사분들이 진짜 강사로서 사회에 나가 일을 하실수 있도록, 현실적인 교육을 합니다
.
제가 얼마나 공부했고, 잘났고, 잘알고, 동작이 잘나오고, 잘가르치고 그런게 포커스가 아니에요
.
바로 교육생분들이 잘 가르치실 수 있게 도와드리고, 잘 이해할수 있게 도와드리고, 강사로서의 소양으로 어떤것들을 겸비해야 하는지 느끼게 해드리고, 수업을 하는데 있어서의 전략을 어떻게 짜야할지 생각하실 수 있게 도와드립니다
.
실력적으로도 최고의 연구진으로 구성을 한건 맞습니다!
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다만, 항상 겸손한 마음으로 교육받으시는 분들이 한분 한분 전문가로서 필드에서 활약하실 수 있게끔 도와드리는걸 최우선으로 생각합니다~
.
긴글 읽어주시느라.. 고생하셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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사실 이것도 자른거에요 ㅎㅎㅎ 장요근에 대해 또 한바탕 썼다가 너무 길어서 다음피드때 근육적인 내용은 올려드릴게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
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.
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#바디는메르시바디
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. 통영국제음악제 - 베네비츠콰르텟 & 선우예권 - 2018년 4월 6일 금요일 7:30pm 예전 이건음악회 때 정말 좋은 연주를 들려줘서 꼭 다시 만나고 싶었던 베네비츠 콰르텟과 ...
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. 통영국제음악제 - 베네비츠콰르텟 & 선우예권 - 2018년 4월 6일 금요일 7:30pm 예전 이건음악회 때 정말 좋은 연주를 들려줘서 꼭 다시 만나고 싶었던 베네비츠 콰르텟과 선우예권의 조합이라 오지 않을 수 없었던 오늘 연주 진심으로 완벽하게 200% 만족한 연주였다. 1부 시작부터 앙코르까지 이토록 만족스럽게 들었던 적이 얼마나 있었나 싶을 정도였는데, 선우예권이 나온 2부 전 1부만 보고도 오늘 너무 잘 왔다 싶을 정도였다. 베네비츠 콰르텟은 잘하는 팀으로 기억에 남아있는데 오늘도 여지없이 훌륭한 연주를 들려주니 이 팀이 한국에 자주 ... .
통영국제음악제
- 베네비츠콰르텟 & 선우예권 -
2018년 4월 6일 금요일 7:30pm

예전 이건음악회 때 정말 좋은 연주를 들려줘서 꼭 다시 만나고 싶었던 베네비츠 콰르텟과 선우예권의 조합이라 오지 않을 수 없었던 오늘 연주

진심으로 완벽하게 200% 만족한 연주였다.
1부 시작부터 앙코르까지 이토록 만족스럽게 들었던 적이 얼마나 있었나 싶을 정도였는데, 선우예권이 나온 2부 전 1부만 보고도 오늘 너무 잘 왔다 싶을 정도였다.
베네비츠 콰르텟은 잘하는 팀으로 기억에 남아있는데 오늘도 여지없이 훌륭한 연주를 들려주니 이 팀이 한국에 자주 오지 않는다는 사실이 슬플 뿐이고 😭😭 일요일 리사이틀을 못보고 떠난다는 사실은 더 슬픈 일이다 😭😭😭😭😭 왜 나는 월요일에 출근을 하는가 ㅡㅡ

드뷔시 현악4중주는 처음 들었지만 불란서 감성이 곳곳에 녹아있고 군데군데 달빛의 선율이 들리니 반가우면서도 참 예쁜 곡이라는 생각이 들었다.
오늘 최고의 수확은 한국 초연이라는 슬라보미르 호르진카의 '이민자의 노래' 였는데 클래식에서는 보기 드문(사실 처음 봤다) BGM을 깔고 연주를 하는 방식이었다. 이것부터 신기했는데 바이올린 악기를 입으로 불지를 않나 현이 아닌 부분을 켜질 않나 아니 무슨 이런 주법도 있나 싶은 곡이었는데..... 신기하게도 그 모든 것들이 하나의 이야기를 만들어가는 느낌이었다. 이민자들이 배를 타고 이동하는 모습, 더 나은 삶을 향한 간절함, 노를 젓는 모습 등이 BGM과 함께 너무나 선명하게 표현이 되는 그 연주는 말로 형언하기 어려울 정도였다. 어디서 이런 연주를 들을 수 있을까 싶었고 한국에서의 초연을 이리 완벽한 연주로 들었으니 이보다 더 멋진 일이 아닐 수 없었다.

연주 후 멤버들이 객석의 누군가에게 거수경례를 하듯 인사를 하기에 체코쪽 관계자가 왔는가 했는데, 객석에서 누군가 무대로 뛰어올라 인사를 하는데 바로 이 곡의 작곡가였다!! 이런 멋진 장면을 보다니.... 연주자나 작곡가, 관객 모두에게 의미있는 시간이 아니었을까 하는 생각이 들었다.

2부는 브람스 피아노 5중주로 선우예권이 함께 하는 무대였는데 깔맞춤한듯한 검은색 수트를 장착한 선우예권이 콰르텟 멤버들과 등장하는데 무언가 귀여운 느낌이 들었다. 키가 제일 작아서가 아니고 ㅋ 뭔가 애기애기한듯 말간 얼굴이 소년같은 느낌이어서 그랬던 것 같기도 하고 ㅎㅎ
브람스 피아노 5중주도 실연은 거의 처음인 것 같은데 어쩜 1악장부터 비장한 듯 진중한 느낌이 브람스답던지.... 언듯언듯 비치는 브람스 교향곡 1번의 선율과 리듬감이 처음 듣는 곡임에도 낯설지가 않았다.
특히 3악장 스케르초가 굉장히 좋았는데 강렬하면서도 일사불란한 연주가 더없이 훌륭했다. 살짝 캐리비언의 해적 OST를 듣는듯도 했고... 처음 듣는 실연이 너무 좋아서 다른 연주가 귀에 들어올지는 모르겠다

베네비츠 콰르텟과 선우예권은 그냥 이 다섯명이 원래 한 팀인듯 아주 좋은 호흡을 보여주었다. 특히 인상적이었던 부분은 선우예권의 연주가 단단하고 야무지면서도 아름다웠는데 콰르텟과 밸런스를 잘 맞춰가며 연주한 것이었다. 아 이 연주자 굉장히 배려하는 마음으로 연주하는구나 싶어서 괜히 자랑스러운 느낌도 들었다. ㅎㅎ

기대 이상의 좋은 연주를 들어서 너무 좋았던 날
베네비츠 콰르텟은 한국에서 자주 봤으면 좋겠고, 선우예권도 더 많이 볼 기회가 늘어났으면 좋겠다. 좋은 연주자들이 많다는 사실이 어찌나 기쁜지 ^^
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4년 전 런던여행의 유일한 기념품인 BBC PROMS 에코백들고 여기 온 것도 의미있는 것 같구 ㅎㅎㅎ

#통영국제음악제 #베네비츠콰르텟 #선우예권 #드뷔시 #현악사중주 #이민자의노래 #브람스 #피아노오중주 #통영국제음악당 #BBCPROMS
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<span class="emoji emoji2795"></span> <잘 먹지 않는 아이에 대하여> . 수업에 들어가기 앞서 공통적인 질문을 던집니다. "지난 한주간 집밥을 2번 이상 차려본 적이 있다, 손 들어보시겠어요?" 저편에서 누군가가 ...
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<잘 먹지 않는 아이에 대하여> . 수업에 들어가기 앞서 공통적인 질문을 던집니다. "지난 한주간 집밥을 2번 이상 차려본 적이 있다, 손 들어보시겠어요?" 저편에서 누군가가 질문합니다. "선생님 우유에 시리얼 타준것도 집밥이 되나요?" "질문을 정정하겠습니다. 된장국을 끓이든, 고등어를 굽든 적어도 한가지 이상의 홈메이드 음식을 만들어 상을 차리신 분 손 들어주세요!" 두명, 세명 정도가 가까스로 손을 올립니다. 손을 들지 않은 대여섯은 부끄러운듯 얼굴을 붉히다가 비슷한 처지의 사람들이 많음에 안도합니다. . 매월 다섯번의 ...
<잘 먹지 않는 아이에 대하여>
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수업에 들어가기 앞서 공통적인 질문을 던집니다.
"지난 한주간 집밥을 2번 이상 차려본 적이 있다, 손 들어보시겠어요?"
저편에서 누군가가 질문합니다.
"선생님 우유에 시리얼 타준것도 집밥이 되나요?"
"질문을 정정하겠습니다. 된장국을 끓이든, 고등어를 굽든 적어도 한가지 이상의 홈메이드 음식을 만들어 상을 차리신 분 손 들어주세요!"
두명, 세명 정도가 가까스로 손을 올립니다.
손을 들지 않은 대여섯은 부끄러운듯 얼굴을 붉히다가 비슷한 처지의 사람들이 많음에 안도합니다.
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매월 다섯번의 가정식 요리 특강을 합니다.
한반에 8명씩 총 40명을 가르치는데 모든 반의 상황이 대동소이합니다.
맨 처음 저 질문을 했을 때는 횟수를 주 5회로 한정했습니다.
아무도 손을 들지 않았습니다.
4회로 낮췄더니 40명 중 3명이 손을 들었습니다.
낮추고 낮춘게 주 2회입니다.
그래도 여전히 손드는 사람이 많지 않습니다.
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그럼 끼니를 어떻게 해결하느냐고 물어봤습니다.
아침은 빵과 우유로 대체하고 점심은 어린이집에서 해결하고 저녁은 사 먹는다는 답이 돌아왔습니다.
애가 뭘 해줘도 잘 먹지 않으니 매번 버리게 되어 반찬가게에서 사오는데 여전히 잘 안먹어서 다른 반찬가게를 찾고 있다고 했습니다.
친정엄마가 밑반찬을 격주에 한번 만들어 주시는데 남편은 그렇다쳐도 애가 너무 안먹어서 걱정이 크다는 대답도 나왔습니다.
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저는 주부는, 아내는, 엄마는, 요리를 할 줄 알아야 한다고 생각합니다.
할 줄 아는 요리의 가짓수를 늘려가며 꾸준히 집밥을 차려야 한다고 생각합니다.
요리를 하기 힘든 여러가지 사정이 있을 것입니다.
그럼에도 다른 중요한 것들을 포기하더라도 요리를 해야한다고 말하고 싶습니다.
'내' 가족 입에 들어가는 걸 '남'에게 의존하는 것은 엄마로서 직.무.유.기.라고 수업에서 매우 진지하게 호소합니다.
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출산 후 수업을 재개했을 때 절박한 표정으로 제 수업에 오신 효진언니라고 계십니다.
언니는 남편분과 오랜 연애 끝에 결혼하셨습니다.
8년이란 연애기간 동안 별 굴곡없이 잘 지내셨는데 결혼하고 나서 다투는 일이 잦아졌다고 합니다.
집밥 때문이었습니다.
온갖 요리책을 섭렵하며 몇시간을 투자해 음식을 만들어도 맛이 없어서 남편과 투닥거릴 일이 자꾸만 생겨났습니다.
결국 매식으로 해결하게 됐는데 아들 로준이가 태어난 이후에는 매식으로는 해결이 안되었습니다.
3.4kg으로 건장하게 낳았는데 애가 먹질 않으니 몸무게가 당최 늘지 않았습니다.
지푸라기라도 잡는 심정으로 제 수업에 문을 두드리신게 아이가 10개월 되던 때였습니다.
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그런 분들을 만나면 저는 더 신경을 곤두세우게 됩니다.
그 절박함을 너무나 잘 알기 때문입니다
언니에게 멀티육수로 밥죽을 지어 로준이에게 먹여보라고 했습니다.
먹기 시작하면 그 다음엔 멀티육수에 소고기를 아주 잘게 썰어 맛된장으로 간을 살짝 하고 두부와 호박을 넣어 국을 끓여 밥과 먹여보시라 전했습니다.
밥은 반드시 갓 지은 새밥이어야 한다고 당부했습니다.
마지막에 "제 말대로 해보시고 애가 잘 먹으면 다행이지만, 만일 안먹더라도 포기하지 마시고 일주일간은 무조건 언니가 요리를 하세요" 라고 덧붙였습니다. .
언니는 워킹맘이었지만 본인 근무일정, 출장일정 등 모든 것을 조정하며 정말 열심히 수업에 오셨습니다.
저는 수업이 끝나면 따로 카톡을 드리며 복습여부를 체크하고 로준이는 잘 먹는지 남편분 반응은 어떤지 여쭤봤습니다.
"요리 속도는 아직 느리지만 맛은 확실히 좋아졌어요. 남편이 오늘 선생님 규동을 세그릇이나 비웠어요."
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오늘 언니와 오랜만에 대화를 나눴습니다.
로준이가 얼마전 드디어 10.2kg을 돌파했다는 반가운 소식이 들렸습니다.
"선생님 함박스테이크 덕이에요. 함박을 먹은 이후로 얘가 고기 맛을 알게 됐어요."
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똥손도 절박하게 매달리면 금손은 아니더라도 조금 느린 은손은 될 수 있습니다.
요리는 예술이 아닙니다.
요리는 기술입니다.
기술은 열심히 갈고 닦으면 반드시 숙련될 수 있습니다.
다른 누구도 아닌 내 가족을 위한 일이 아닌가요.
엄마는 최선을 다해 기술을 연마할 의무가 있습니다.
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#다음편에계속
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TRUE FOXY's ADVANTAGE 흔히, 임부복은 신축성이 있어 한 사이즈만 있어도 된다는 생각에 반하여,임산부 요가 수업을 듣는 산모들을 직접 만나 사이즈 별,착용감과 피팅감의 ...
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TRUE FOXY's ADVANTAGE 흔히, 임부복은 신축성이 있어 한 사이즈만 있어도 된다는 생각에 반하여,임산부 요가 수업을 듣는 산모들을 직접 만나 사이즈 별,착용감과 피팅감의 검증을 마치고 최적의 치수를 정하였어요. 날씬~보통 체형의 임산부가 입을 수 있는 S/M, 통통~ 체형의 산모가 입을 수 있는 L/XL. 그 이상의 체형을 가진 산모도 편하게 입을 수 있는 XL사이즈까지,자신의 체형에 맞게 착용이 가능합니다. 또, 임신 주수에 따라서 고민 하실 필요도 없어요. 배의 크기에 상관없이 전체를 감싸줄수 있는 360도 컨투어링 오비패턴으로 임신 ... TRUE FOXY's ADVANTAGE

흔히, 임부복은 신축성이 있어 한 사이즈만 있어도 된다는 생각에 반하여,임산부 요가 수업을 듣는 산모들을 직접 만나 사이즈 별,착용감과 피팅감의 검증을 마치고 최적의 치수를 정하였어요.
날씬~보통 체형의 임산부가 입을 수 있는 S/M,
통통~ 체형의 산모가 입을 수 있는 L/XL.
그 이상의 체형을 가진 산모도 편하게 입을 수 있는 XL사이즈까지,자신의 체형에 맞게 착용이 가능합니다.
또, 임신 주수에 따라서 고민 하실 필요도 없어요.
배의 크기에 상관없이 전체를 감싸줄수 있는 360도 컨투어링 오비패턴으로 임신 초기부터 만삭, 그리고 출산 후까지 생각하였으니까요.

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 #도자기 #시인 #도예가 #창녕 . 1년만에 만난 시인. 그가 악수를 청해온 손에는 이제 고운 진흙이 말라붙어 있었다. 손금에 박혀 굳은 진흙. 그는 전통가마가 있는 도자기 공방에 나를 초대해주었다. ...
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#도자기 #시인 #도예가 #창녕 . 1년만에 만난 시인. 그가 악수를 청해온 손에는 이제 고운 진흙이 말라붙어 있었다. 손금에 박혀 굳은 진흙. 그는 전통가마가 있는 도자기 공방에 나를 초대해주었다. 흙은 시인과 도예가의 손에 의해 빚어져 가마 속에 들어가 1400°c의 열을 두 번 견뎌낸 끝에 비로소 도자기로 완성된다고 하였다. 수분을 머금은 고운 흙으로 빚어진 토기가 가마 속에 가득 찰 만큼 만들어지면, 토기는 그제서야 익혀질 기회를 얻는다. 시인의 부인인 도예가는 가마에 불을 뗄 때는 소나무의 껍질만을 이용한다고 하였다. 가마의 온도는 토기를 녹일 정도로 뜨거우면 ... #도자기 #시인 #도예가 #창녕
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1년만에 만난 시인. 그가 악수를 청해온 손에는 이제 고운 진흙이 말라붙어 있었다. 손금에 박혀 굳은 진흙. 그는 전통가마가 있는 도자기 공방에 나를 초대해주었다. 흙은 시인과 도예가의 손에 의해 빚어져 가마 속에 들어가 1400°c의 열을 두 번 견뎌낸 끝에 비로소 도자기로 완성된다고 하였다. 수분을 머금은 고운 흙으로 빚어진 토기가 가마 속에 가득 찰 만큼 만들어지면, 토기는 그제서야 익혀질 기회를 얻는다. 시인의 부인인 도예가는 가마에 불을 뗄 때는 소나무의 껍질만을 이용한다고 하였다. 가마의 온도는 토기를 녹일 정도로 뜨거우면 불가하였고, 그렇다고 하여 토기가 설익을 정도로 미미해서는 안 되었다. 토기를 알맞게 익히고, 겉에 칠해진 유리형질의 잿물만이 녹아 토기를 감싸게 할 정도의 온도. 소나무의 껍질은 그 알맞음을 조성하는데 유용하다고 그녀는 말해주었다. 가마골에 오고 나서 나는 생경하게 다가오는 ‘불’의 용도에 대해 새삼스러운 깨달음을 얻었다. 굳게 잠긴 아파트 안에 화재가 발생하여 방화문을 파쇄하고 진입한 끝에 마주하는 ‘불’과 가마골에서 부부가 다루는 ‘불’은 본질적인 차이가 있었다. 내가 주로 경험하는 불은 온갖 가연물을 태워 없애는 ‘파괴의 신’이었으나, 그들이 숭배하는 불은 자기(磁器)를 견고하게 하고 광택과 문양을 지어주는 ‘성숙의 신’이었다. 공방에 빼곡하게 들어찬 부부의 도자기는 똑같은 것이 없었고, 표면이 매끈하지도 않았다. 그들이 창조한 도자기에는 ‘결’이 남아있어 비늘처럼 보이기도, 혹은 무늬처럼 여겨지기도 하였다. 시인에게 까닭을 물으니 소적대성(小積大成)이라는 말을 내게 해주었다.
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. '작은 것이 쌓이고 쌓여 큰 것을 이룸.’
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그들의 도자기는 말처럼 천천히 진행되어 지어진 것이다. 그래서 누적된 ‘느림’이 길러낸 도기에는 나이테가 패어있었던 것이다. 파도의 이랑과 고랑처럼, 바람결의 문양처럼 성장한 도자기는 표면을 매끈하게 성형하지 않았다.
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손바닥에 그어진 금은 그곳에 운동가능성이 있음을 나타낸다. 인간의 손금처럼 자기 고유의 주름을 소유하고 있는 그릇. 움직임이 있어 가능하였던 시간의 퇴적물은 기뻤던 경험, 고통스러웠던 기억, 성취의 기쁨과 실패의 아쉬움이 인간의 얼굴에 주름져 저장되어 있는 것처럼 창조주의 애환을 한몸에 품고 있었다.
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항구히 새 것을 갈망하는 사회. 가족을 보다 잘개 썰어 나누고 공유의 개념을 지워낸 사회는 사람들에게 새 제품을 구입할 것을 지속적으로 종용한다. 규격에 맞게 정량화되고 적재하기 좋도록 평평하며, 반듯하고 돌출된 부분이 없는 상품. 그것들은 ‘1인 가구’라고 통칭되는 고독한 사람들에게 공급된다. 여자는 남자를 증오하고, 남자는 여자를 혐오하는 세태에 혼자 가구를 이룬 사람들은 “가구”라는 말의 품격에 걸맞도록 모든 세간을 새로 들여야 한다. 너무나 매끌매끌한나머지 만든 이의 숨결과 시간이 머물 수 없는 물건들말이다. .
나는 어제 부부가 키운 그릇들에 술과 음식들을 담아 나누어 먹었다. 흙의 혼합, 유약의 배합, 뗄감의 성격과 구워진 온도에 따라 생김이 모두 제각각인 작품들은 ‘우주의 무작위성’을 닮아 영롱했다. 나는 그 중에서 푸른 빛이 나는 것이 제일 좋았다. . . ‘성숙의 신’이 여물게한 그릇. 그곳에 담긴 막걸리는 내 마음을 영글게 했다. 두 분께 다시 한 번 감사하다는 말을 전해드리고 싶다.
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 #대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 . 다시 한번 정리. 하는 마음으로다가. 이제 다시 조용히? 🤔 ---------------------------------------------------------------- 2018-04-10(화) . 마포구 ...
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#대물상회 #목포낙지 #최문갑대표님 . 다시 한번 정리. 하는 마음으로다가. 이제 다시 조용히? 🤔 ---------------------------------------------------------------- 2018-04-10(화) . 마포구 '최문갑의 대물상회(大物商会)’ . @meenddol3 https://www.instagram.com/meenddol3/ . 1인 45.0 당일 민어. 흑산도홍어. 낙지가 들어 올 경우 60.0 사케.와인.콜키지 ... #대물상회
#목포낙지
#최문갑대표님
.
다시 한번 정리. 하는 마음으로다가.
이제 다시 조용히? 🤔
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2018-04-10(화)
.
마포구 '최문갑의 대물상회(大物商会)’
.
@meenddol3
https://www.instagram.com/meenddol3/
.
1인 45.0
당일 민어. 흑산도홍어. 낙지가 들어 올 경우 60.0
사케.와인.콜키지 20.0
위스키 30.0
소주 10.0
한라산 12.0
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목포낙지입니다.
이번에 새로운가게 대물상회를 오픈하였습니다.
회코스요리로
횟감 #카르토치오
야채스틱
자연산 대물횟감
낙지무침
고동
400키로급 혼마구로 대뱃살 및 아까미
도미밥
지리
형식으로 나오며
1인 45.000원
민어나 흑산도홍어가 나오는 날은 60.000에 영업을 하고있습니다.
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주소는 마포구 도화동 2-60
입니다
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공덕역 경의선 10번출구옆 공영주차장이 편리합니다.
10번출구에서 나오셔서 동영상보고 오시면 됩니다.
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야채스틱 (Feat. 고노와다소스)
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농어
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광어
자연산 광어의 새로운 경험.
엔가와는 환상.
접시가 비어있으면 직접 채워주시니.
오병이어의 기적같은.
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카르토치오
담백한 이탈리안 찜요리.
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참치
입안에 녹진하게 퍼지는 기름의 맛
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낙지무침
잘 데처낸 낙지를 과하지 않은 초장으로 무처낸 한 접시.
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생선밥 (Feat. 울외짱아찌)
마무리에 깔끔하게 곡기를 채워 주는 한 그릇.
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코스 마무리에 순하고 향긋한 국물로 속을 달래주는 한 그릇.
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이런저런 생각들.
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좁은 주택가 골목을 비집고 들어가면 조용히 숨어 있는 식당이 보인다.
입구를 들어서니 뭔가 어른의 분위기다.
오픈형의 조리대에 멋지게 생선을 손질하시는 사장님.
그리고 함께 하시는 동생분.
자리에 앉아 인테리어를 하나하나씩 유심히 살핀다.
야마자키. 히비키. 위스키. 사케. 여러가지 주류들.
벽시계. 그림. 집기.
다시 한번 둘러보면 연령대가 + 10 이상이다. 별 의미는 없지만.
이 날은 괜찮았으나.
단체 손님이 많은 날이면 다소 왁자지껄할 수 있겠다.
그러나 대화에 집중한다면 큰 문제가 될 부분은 아니다.
가게에 널찍하게 자리하는 통나무 테이블에서 사장님의 묵직한 고집이 느껴진다.
자연산 생선의 해체. 손질. 과정은 손님들의 눈길을 사로잡기에 충분하다.
재료나 음식에 대해서도 친절하게 자세히 설명해주신다.
애정하시고 즐기시는 모습이 고스란히 느껴지기에 배우는 바가 많다.
당일 재료를 남김없이 모두 소진하시기에 푸짐하게 내어주시어,
떠나는 발걸음에 아쉬움이 없다.
그 밖에도 다양한 조리법으로 다양함을 더 하시려고 한다니,
좋은 사람들과 다시 찾을 그 날을 떠올려본다.
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물론 예약이 엄청 힘들 것이라 예상된다.
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그 밖에 옥동식. 이치류. 등등등. ----------------------------------------------------------------
#고쿠
#일본소주 #소츄 #보리소주 #무기소츄
#쿠마가이주류 #kumagai_liquor
#本格焼酎 #麦焼酎 #麦 #焼酎
#吾空 #ごくう #GOKOO 1.8L
기타야 喜多屋 잇쇼빙
#사케 #sake #日本酒
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@kumagai_liquor .
>> 매장가 : 17만원
>> 長期熟成貯蔵 * 本格麦焼酎 * 25°1800ml * ¥3,028より
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장기숙성 보리소주 '고쿠(GOKOO)'.
보리소주를 나무통에서 장기 숙성시킨 1번 증류한 본격소주. 나무통저장 특유의 부드러움과 위스키를 연상케하는 바닐라 계열의 향이 특징인 보리소주입니다.
JAL 비즈니스 클래스 전 노선에서 10년에 걸쳐 제공된 격식있는 보리소주 '고쿠'.
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#만수동박박사_공덕 #만수동박박사_마포
#만수동박박사_일식
#만수동박박사_사시미 #만수동박박사_광어 #만수동박박사_회
#만수동박박사_사케
#만수동박박사
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나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다. 그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, ...
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나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다. 그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, 관광지도 아닌 짐 옮김 서비스이다. 이 서비스를 이용함으로써 얻은 여행의 쾌적함은 마치 시베리아 고기압 영향을 받은 청정 그 자체의 미세먼지 수치 같았다. 나같은 뚜벅이들이나, 혼자만의 여행을 즐기러 온 여행객들은 차 렌트를 하지 않는 경우가 종종 있다. 이 때 필연적으로 캐리어를 들고 다녀야 하는데, 여행 계획에 따라 조금씩 다르겠지만 처음 비행기에서 숙소로 이동할 때, ... 나에게 있어 제주도 여행이란, 실패하지 않는 필승 카드 같은 것이다. 이번에 갔다 온 3박 4일 여행도 마찬가지였다.
그런데 여행 리뷰 따윈 쓰지도 않는 나를 책상 앞에 앉힌건 숙소도, 음식도, 관광지도 아닌 짐 옮김 서비스이다.
이 서비스를 이용함으로써 얻은 여행의 쾌적함은 마치 시베리아 고기압 영향을 받은 청정 그 자체의 미세먼지 수치 같았다.

나같은 뚜벅이들이나, 혼자만의 여행을 즐기러 온 여행객들은 차 렌트를 하지 않는 경우가 종종 있다. 이 때 필연적으로 캐리어를 들고 다녀야 하는데, 여행 계획에 따라 조금씩 다르겠지만 처음 비행기에서 숙소로 이동할 때, 여행 마지막날 체크아웃 이후, 또는 중간에 숙소를 옮길 때 이 캐리어의 존재는 비오는 날의 젖은 양말, 혹은 출근 시간 만원 버스 속에서의 대변 욕구에 필적하는 불쾌함 그 자체라고 할 수 있다. 예를 들어, 마지막 날 체크아웃을 오전 11시 정도에 했고 출발 비행기가 오후 5시라면 6시간 동안 캐리어를 끌고다녀야 한다. 만약 비까지 온다면? 오우 쉣 '가방을 부탁해’라는 이름의 이 서비스는 여행자들의 짐을 제주도 전 지역으로 원하는 시간에 배달해준다. 한마디로 이불도 통째로 말릴 수 있는 통돌이 건조기이자, 버스 정류장 바로 앞에 있는 5성 호텔급 화장실이라고 말할 수 있다.
예약, 서비스 이용 요령, 픽업, 배달 등 모든 과정에 대해 카카오톡 메세지로 리포팅을 해주고 인증샷까지 보내준다. 혹시 가방이 잘못 배달 되고 있을까하는 걱정도 할 필요가 없다. cs 대응 속도도 빠르기 때문이다. 나는 마지막 배달 날짜를 잘못 예약해서 변경을 했었는데 처음 잘못 예약된 사실도 픽업 인증샷으로 인지했고 46초짜리 전화 통화 한방으로 이를 바로 잡았다.
서비스 마인드도 굉장히 훌륭하다. 톡으로 오는 메세지 말투 하나하나가 살갑고 예약이 잘못되었다는 사실을 알렸을 때도 기본적인 예약 상황만 인지한 후 자체적으로 알아서 처리해준다. 이거저거 얘기할 필요도 없다. ‘오늘이 아니라 내일이란 말씀이신거죠? 처리 완료해서 연락드리겠습니다.’ 이 말로 모든 처리가 끝났다.
가격도 저렴하다. 일반적으로 항공기에 들고 타는 캐리어의 경우, 한번 옮길 때 개당 만원이다. 결과적으론 뭔가 자동으로 조금 할인이 되어 개당 9천원으로 옮기게 되었는데 애초에 비싼 가격도 아니고 서비스의 질이 워낙 좋다보니 필요할 때마다 예약해서 이용했다.
세상에 수많은 서비스들이 존재하지만, 단 한명에게라도 이 정도의 감동을 줄 수 있는 서비스는 흔하지 않다고 생각한다. 이 일을 하시는 분들의 서비스 퀄리티가 유지된다는 전제하에, 이 서비스는 흥해야 마땅하고, 이 분들은 돈을 벌어야 마땅하다. 그리고 동시에 흥하는 것은 나를 비롯한 수많은 뚜벅이 제주도 여행자들일 것이다. 캐리어의 부담을 잊고자 이 서비스를 이용한다면, 당신의 기분은 비트코인 상승 곡선처럼 치솟을거라 의심치 않는다.
http://www.gabangplease.com/
#가방을부탁해 #제주 #제주여행 #짐옮기기 #제주도짐배달 #캐리어배달 #여행퀄리티 #떡상 #개이득 #핵이득 #꿀이득
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🤟🏻여러분들을 위한 무대를 열어드립니다. 2018 뮤니브 콘서트 판에서 뛰어놀 수 있는 20대 밴드를 모집합니다!🤟🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 더욱 자세한 정보는? <span class="emoji emoji25b6"></span><span class="emoji emoji25b6"></span>https://blog.naver.com/muniv20/221192063590 ...
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🤟🏻여러분들을 위한 무대를 열어드립니다. 2018 뮤니브 콘서트 판에서 뛰어놀 수 있는 20대 밴드를 모집합니다!🤟🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 더욱 자세한 정보는? https://blog.naver.com/muniv20/221192063590 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [접수기간]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2018년 2월 5일(월) ~ 2월 23일(금) 자정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [참가자격] 끼와 에너지가 충만한 20대로 구성된 밴드 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [참 ... 🤟🏻여러분들을 위한 무대를 열어드립니다. 2018 뮤니브 콘서트 판에서 뛰어놀 수 있는 20대 밴드를 모집합니다!🤟🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
더욱 자세한 정보는?
▶▶https://blog.naver.com/muniv20/221192063590 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[접수기간]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2018년 2월 5일(월) ~ 2월 23일(금) 자정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[참가자격]
끼와 에너지가 충만한 20대로 구성된 밴드
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[참 가 곡 (영상업로드) ]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 예선 참가곡에는 제한이 없습니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 영상은 '5분 이내'의 가장 자신있는 곡으로 업로드 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[선발 및 공연 일정] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 예선 모집 : 2/5(월) ~ 2/23(금) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 면담 대상자 발표 : 2/24(토) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 면담 기간 : 2/26(월) ~ 3/2(금) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- TOP4 합격자 발표 : 3/3(토) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- TOP4 OT : 3/10(토) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 뮤니브 2018 개(開)판 콘서트 : 3/30(금) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*상기 일정은 내부 사정에 의해 변동될 수 있습니다.
*면접 및 OT 불참시 선정이 취소되며 다음 순위 참가자에게 공연기회가 부여됩니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[지원방법]
1. 밴드 가장 자신있는 곡 연주 영상(5분 이내)을 준비
2. 영상에 해시태그 #뮤니브 #뮤니브개판콘서트를 달고 본인 계정에 업로드
(※전체공개로 업로드) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[지원시 유의사항] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*뮤니브 해시태그를 달아 지원을 하시면 페이스북 메시지를 통해
콘서트 일정에 관한 정보와 간단한 지원서가 발송될 예정입니다. (페이스북 메시지를 자주 확인해주세요)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*문의사항은 페이스북 뮤니브 메시지나 하단에 적혀있는 번호를 통해 문의 주세요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*'좋아요'수는 모집 마감일(2/23)까지 반영됩니다. 심사에 반영되오니 서둘러 지원해주세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[수상자 혜택]
1. 최종우승 상금 100만원
2. 뮤니브 SNS 채널을 통한 아티스트 홍보
3. 뮤니브와 제휴된 무대 공연 기회 제공 [문의]
뮤니브 5기 단장 임안젤 010-8667-6925
뮤니브 5기 운영실장 황병현 010-2090-9938
뮤니브 공식 메일 [email protected]
뮤니브 공식 페이스북 www.facebook.com/muniv

2018 뮤니브 개(開)판콘서트에서 당신의 꿈이 열릴 첫 무대가 될것입니다.
핫독✨ 타이틀과 함께 무대를 개판쳐줄 아티스트분들을
기다리고 있겠습니다٩( 'ω' )و
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#뮤니브 #뮤니브콘서트 #개판콘서트 #대학생 #20대 #20대밴드 #대학생밴드 #밴드 #인디 #인디밴드 #인디공연 #공연추천 #공연 #문화생활 #대외활동 #콘서트 #롤링홀
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. 열 여섯 살, 새 학기를 시작한지 얼마되지 않은 봄의 초입에 아빠가 쓰러졌다. 길다면 길었지만 별 일 아닌 듯 짧기도 했던 사흘이었다. 아빠는 그 복작거리던 병실에서 미동도 없이 삼일을 채우고 ...
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. 열 여섯 살, 새 학기를 시작한지 얼마되지 않은 봄의 초입에 아빠가 쓰러졌다. 길다면 길었지만 별 일 아닌 듯 짧기도 했던 사흘이었다. 아빠는 그 복작거리던 병실에서 미동도 없이 삼일을 채우고 숨을 놓았다. 중환자실을 나서는 엄마는 누군지 모를 친척들에게 양 팔을 맡긴 채 병원의 찬 대리석 바닥으로 빨려들어갈 듯 무너지고 있었다. 걸음마다 힘주어 엄마를 지나치며 안으로 들어섰다. 의사 한 명이 아빠 위에 올라 앉아 펌프질을 하고 있었다. 침대 오른편에 겹겹이 쌓인 모니터들 중 내가 알아볼 수 있는거라곤 숫자 0과 자로 그은 듯 곧은 선 뿐이었다. 도망치듯 그곳을 빠져나와 아랫층 ... .
열 여섯 살, 새 학기를 시작한지 얼마되지 않은 봄의 초입에 아빠가 쓰러졌다. 길다면 길었지만 별 일 아닌 듯 짧기도 했던 사흘이었다. 아빠는 그 복작거리던 병실에서 미동도 없이 삼일을 채우고 숨을 놓았다. 중환자실을 나서는 엄마는 누군지 모를 친척들에게 양 팔을 맡긴 채 병원의 찬 대리석 바닥으로 빨려들어갈 듯 무너지고 있었다. 걸음마다 힘주어 엄마를 지나치며 안으로 들어섰다. 의사 한 명이 아빠 위에 올라 앉아 펌프질을 하고 있었다. 침대 오른편에 겹겹이 쌓인 모니터들 중 내가 알아볼 수 있는거라곤 숫자 0과 자로 그은 듯 곧은 선 뿐이었다. 도망치듯 그곳을 빠져나와 아랫층 화장실에 숨어 작게 울었다. 내가 엄마 앞에서 엉엉 울면 0이 두자리가 되고 반듯했던 선이 춤추는 일은 절대 일어나지 않을 것 같았다.
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얼굴을 추스르고 올라왔을 때, 중환자실에서 흰 면포로 덮인 침대가 밀려나왔다. 온통 하얀색이라 어디까지가 사람이고 어디까지가 침대인지 구분할 수 없었다. 엄마는 그 모호한 존재 위에 엎드려 다시 온 몸으로 흐느꼈다. 오른편에서는 이모부가 담당의와 이야기중이었다. 의사는 아빠의 오랜 습관이었던 술과 담배를 언급하며 이 상황이 어쩔수 없는 결과임을 받아들이길 권했다. 면포 아래의 얼굴이 아빠라는 사실이 도무지 실감이 나지 않았다. 엊그제까지 사춘기였던 내 앞에 산처럼 버티고 있던 사람이다. 그랬던 그가 생기를 모조리 잃은 침대에 소복하게 누워있는 모습은, 눈으로 보고는 있었지만 이해하기는 어려운 일이었다.
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아직 추위가 가시지 않은 이른 아침. 빈소에는 엄마가 홀로 핀 들꽃처럼 앉아 하얀 통곡을 하고 있었다. 꽃이라고는 엄마 하나 두고 단상 위에서 웃고 있는 아빠를 보자 다리가 휘청였다. 그제야 어제가 사실이 되었다. 옷을 갈아입고 빈소에 앉아서는 넋을 놓다 울다가의 반복이었다. 친구들이 찾아와 울어주기도 조금 웃겨주기도 했고 열 두 살이었던 남동생은 동갑내기 친척동생과 근처 오락실에 들락거렸다. 고인을 보내는 의식은 각기 다른 형태로 몇 번이나 반복되었다. 염을 하던 날엔 아빠의 얼굴을 닦아주며 미안하다고 말했다. 아빠 잘가라는 말은 할 수 없었다.
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장지는 야트막한 선산이었다. 발 아래 깊은 곳에 아빠를 놓아두고 흙을 켜켜히 쌓아올리며 이곳과 구분짓는 일이 오래도록 이어졌다. 유난히 냉랭한 산자락의 봄바람이 마음도 한켠 베어가 다시는 돌려주지 않을 것 같았다. 마침내 풀 하나 없는 마른 둔덕이 봉긋하게 솟아 올랐다. 우리는 베이고 남은 마음마저 전부 떼어내 잔디 대신 덮어두고, 전과 같으며 전과 같지 않은 일상을 시작했다.
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잃는 것은 새로운 세상의 시작이었다. 장례를 치르는 동안보다 더 길고 낯선 고비들이 줄줄이 이어졌다. 만질 수 있는 실체가 사라졌다는 사실을 인정하는 것만도 벅찬 와중에 '남편'과 '아들'과 '아버지'의 부재가 주는 상실은 날을 세우고 시도때도 없이 남은 가족들을 습격해왔다. 우리는 모두 각자의 방식으로 분투했다. 자식을 앞세운 할아버지는 수집하던 찬장의 술을 비웠고 엄마는 성당에 나가기 시작했다. 나에게는 마음을 안아주는 친구들이 있었고 동생은 아직 어린아이였다. 울다가, 우는 것에 지치다가, 익숙해질 무렵 즈음에 절대로 끝나지 않을 것 처럼 세상은 갱신되곤 했다.
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언제부터였는지는 기억나지 않는다. 시간이 사람이 기억을 마모시켜 슬픔보다는 당신이 없다는 사실만이 동그랗게 소실점으로 남아있다. 상실과 투닥거리는 것도 죽음을 받아들이는 것도 모두 남은 사람들의 몫이었다. 그 덕이라 해야할지 죽음은 삶과 이음동의어라는 것을 조금 일찍 알게 되었다. 죽음은 산 자들의 것이었다. 당신은 아무 말이 없었다. 그래서 나는 매일 죽음을 상기하며 살아있다는 것에 유난을 떨고 있다. 언제일지 모를 날, 울고 있을 이들을 위해 되도록이면 많은 순간들을 남겨 두어야지. 상실의 시간 내내 사랑한 기억으로 살아있게 하던 당신처럼.
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당신이 있는 오늘을 상상하며 애닳는 일이 잦아들거라고 아직도 장담할 수 없다. 스무해가 다 되어도 만약은 불현듯 찾아와 결코 알 수 없을 세계를 동경하게 한다. 짙어지기만 하는 그리움은 세월의 필연인지도 모르겠다. 당신이 끝내 놓아버리고 말았던 마흔 둘이 되면 더 잘 알게 될까. 서른 넷의 나에게 당신은 불러도 돌려세워 마주볼 수 없는 안타까움으로 나의 아버지로 그렇게 없고 그렇게 있다.
부재하며 존재하며.
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ⓒ2017.bam12shi
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#170318 #아빠딸
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 ...
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데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 ... 데미안 라이스가 직접 선택한 거리의 낭만 재즈 버스커 <스캣엔저스 – Magic Moment> 그들의 찬란했던 순간들을 담은 마지막 EP “누구나 한번쯤 마법 같은 순간을 상상한다. 그리고 누군가는 그런 마법 같은 순간을 선물한다. 거리의 세렌디피티, 재즈 버스커 Scatengers가 그들의 마법 같은 순간들을 이번 EP에 담았다.” #Scatengers(스캣엔저스)는 보컬 #이한율, 색소폰 #Frank_Lev(이하 프랭크), 기타 #이섭, 드럼 #김성도로 이루어진 재즈 버스커 팀으로 매 주말 저녁 합정 편의점 앞에서 거리연주를 선보이던 그들은 홍대를 자주 다니는 사람들이라면 누구나 다 아는 홍대의 유명 스타이다. 또한, 이들은 영화 “원스”에서 그려졌던 거리 버스커들의 인연을 현실에서 만들어낸 주인공들이다. 약 3년 전 우연히 거리연주를 하고 있던 색소폰 연주자 프랭크를 보게 된 이한율은 이후 거리 음악에 매료되어 직장생활을 그만두고 Scatengers( #스캣엔저스)라는 이름으로 보컬활동을 시작하게 되었다. 그리고 후에 이들의 거리연주를 통해 드러머 김성도와 기타리스트 이섭이 팀에 합류하였다. 그렇게 시작된 그들의 인연은 더 큰 행운을 가져오며 우연히 내한 차 방문하였던 싱어송라이터 “데미안 라이스”가 그들의 거리연주를 듣고 그 자리에서 바로 자신의 부산 공연의 오프닝 밴드로 초청을 하여 2000명의 관객들 앞에 설 수 있는 기회를 얻었다.

스캣엔저스의 EP는 그 동안 그들이 쌓아온 거리음악의 아름다운 순간들을 음악으로 담았다. “Magic Moment” 와 “Don’t say you are sorry” 는 색소포니스트 프랭크가, “Blue Rose” 는 보컬 이한율, 이번 EP의 타이틀곡인 “디레디레 잘레만느(마음아 천천히 걸어라)”는 기타리스트 이섭이 작곡하였다. 그 동안 스캣엔저스를 사랑해준 많은 팬들과, 이번 앨범을 듣게 되는 모든 사람들에게 그들이 기억하는 거리음악의 마법 같은 순간들을 다시금 전해지길 바란다. 한편, 스캣엔저스로서의 활동은 마무리가 되었지만 보컬 이한율과 기타 이섭은 둘 만의 음악 색을 담은 새로운 재즈 어쿠스틱 듀오 Odd Tree(오드 트리)를 결성하여 활발한 활동을 이어나가고 있다. 이들은 내년 앨범 발매를 계획으로 다양한 곳에서 연주하며 더 많은 이들에게 음악을 들려줄 예정이다.

From. #Scatengers
그들에게 거리연주는 ‘Free Zone, 자유표현의 공간’ 이다. 거리는 음악을 연주하는 연주자도, 그 음악에 발걸음을 멈추는 청중도 모두 ‘자유의지’에 의해 만들어진다. 음악에 대한 값을 지불하는 팁 문화 또한 자유로우며 그 금액의 많고 적음과 관계없이 음악에 대한 감동을 표현할 수 있다. 연주의 시작부터 청중이 모여 하나의 공연이 완성 되기까지 ‘자유’ 라는 것으로부터 시작되기 때문에, 그렇게 만들어진 그들의 거리음악에는 특별한 에너지가 있다.

그들에게 거리연주는 ‘Serendipity, 뜻밖의 선물’ 이다. 분주한 일상에 치이는 우리는 삶에 음악을 잠시 들을 여유가 없을 때가 많다. 공연을 찾아가는 것은 더욱이 그러하다. 스캣엔저스는 거리연주로 잘 알려진 공간이 아닌 낯선 공간에서 거리음악을 시작하였고, 일상에 지친 사람들이 길가에서 들려온 음악을 통해 뜻밖의 선물을 받은 듯, 음악으로 선물이 되기를 바란다.

그들에게 거리연주는 ‘Consolation, 위로’ 이다. 스캣엔저스는 거리연주를 하며, 재즈를 통해 관객과 호흡하고자 하였다. 연주자는 음악에 귀 기울이는 청중으로 하여금 가장 큰 위로와 기쁨을 경험하게 되기 때문이다. 음악에 맞추어 춤을 추는 사람들, 호기심 가득한 눈망울로 바라보는 어린이들, 연주자들의 모습을 그림으로 그려 선물하는 사람들까지, 그들은 거리의 청중들로부터 많은 사랑과 위로를 받았다.

Recording & Mix from Companion
멜론 : https://goo.gl/TTNNYu
네이버 : https://goo.gl/eJ5EQH
지니 : https://goo.gl/5NzisL
벅스 : https://goo.gl/mJVNqv
엠넷 : https://goo.gl/fWyvp3
올레뮤직 : https://goo.gl/HMGY41
소리바다 : https://goo.gl/MNlbDO
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- 맨파워부스터 1명 블랙마카 5명 무료나눔❣ . 거짓말 같이 믿을수 없는 좋은 후기가 계속 올라오는 블랙마카! 이번에는 마카 재배지와 건조가공 공장에 대한 유기농 인증서도 획득을 ...
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- 맨파워부스터 1명 블랙마카 5명 무료나눔❣ . 거짓말 같이 믿을수 없는 좋은 후기가 계속 올라오는 블랙마카! 이번에는 마카 재배지와 건조가공 공장에 대한 유기농 인증서도 획득을 했습니다 (더 많은 후기는 블로그에서 확인해보세요) . 이것이 식물의 힘, 땅의 힘인가 봅니다 . 계속 궁금해하는 분들이 많으셔서 제가 또 준비했어요! . 신청방법 이 글에 좋아요 + 신청댓글을 남겨주세요 총 여섯분을 뽑아 한분께는 맨파워부스터 본품!! 다섯분께는 블랙마카 일주일치를 보내드릴게요 당첨자 발표는 오슈마켓 @ohshu_market 공식계정에서 ... -
맨파워부스터 1명 블랙마카 5명 무료나눔❣
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거짓말 같이 믿을수 없는 좋은 후기가
계속 올라오는 블랙마카!
이번에는 마카 재배지와 건조가공 공장에 대한
유기농 인증서도 획득을 했습니다
(더 많은 후기는 블로그에서 확인해보세요)
.
이것이 식물의 힘, 땅의 힘인가 봅니다👍
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계속 궁금해하는 분들이 많으셔서
제가 또 준비했어요!
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✔신청방법
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총 여섯분을 뽑아 한분께는 맨파워부스터 본품!!
다섯분께는 블랙마카 일주일치를 보내드릴게요

당첨자 발표는 오슈마켓 @ohshu_market
공식계정에서 하고있습니다
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💡약이 아닌 식물이다보니 몸에서 나타나는
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누구보다 공정한 심사를!!! 울산으로 가자아아~~!!!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2018 청소년의 달 행사 제10회 전국 청소년 댄스퍼포먼스 대회『발(發), ...
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누구보다 공정한 심사를!!! 울산으로 가자아아~~!!!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2018 청소년의 달 행사 제10회 전국 청소년 댄스퍼포먼스 대회『발(發), 악(櫮)』- 청소년의 끼, 드러내어 꽃피우다 총상금 1400만원!! 춤을 꿈꾸고 사랑하는 청소년들의 무대 ‘발악’이 울산 옹기마을에서 열립니다. □ 대회 운영 - 예 선 : 2018년 5월 5일(토) 09:00 ~ 17:00 (7분) - 본 선 : 2018년 5월 5일(토) 17:00 ~ 20:00 (완곡) ※ 당일예선. 우천 시 장소 동일 / 참가자들은 행사장에 도착하시면 ... 누구보다 공정한 심사를!!!
울산으로 가자아아~~!!!!
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2018 청소년의 달 행사
제10회 전국 청소년 댄스퍼포먼스 대회『발(發), 악(櫮)』- 청소년의 끼, 드러내어 꽃피우다

총상금 1400만원!!
춤을 꿈꾸고 사랑하는 청소년들의 무대 ‘발악’이 울산 옹기마을에서 열립니다. □ 대회 운영 - 예 선 : 2018년 5월 5일(토) 09:00 ~ 17:00 (7분) - 본 선 : 2018년 5월 5일(토) 17:00 ~ 20:00 (완곡) ※ 당일예선. 우천 시 장소 동일 / 참가자들은 행사장에 도착하시면 행사운영본부석으로 오셔서 참가접수완료를 꼭 해주시기 바랍니다.
○ 장 소 : 외고산 옹기마을 야외 특설무대 / 울주군 온양읍 고산리 소재 - 예선심사 : 정인철, 김헌준, 배서원, 신정우, 이인우 (5인) - 본선심삼 : 정인철, 김헌준, 배서원, 신정우, 이인우 (5인)
○ 행사내용 : 스트릿 댄스, 올댄스 두 개 분야의 청소년 댄스퍼포먼스 대회
○ 초청가수 : 가수 청하
○ M C : 개그맨 박휘순 ○ 주 최 : 울주군
○ 주 관 : 울주군시설관리공단 청소년수련관
○ 후 원 : 여성가족부, 울산광역시, 울산광역시 교육청, 울주군의회
○ 접수방법 : 홈페이지(www.ujyouth.or.kr) 가입후 온라인 접수 (4/29까지) □ 대회규정
○ 참가대상 : 전국 청소년(9세~24세) 1인 이상
○ 참가인원 : 참가팀 100팀(선착순)정도
○ 참가장르 : 스트릿 댄스, 올댄스(방송댄스,무용,벨리,에어로빅,댄스스포츠,발레,째즈,댄스컬 등)
○ 경연시간 : 예선 7분이내 / 본선 완곡 (MR 개인 준비)
○ 결과발표 : 스트릿/올댄스 통합 13팀 본선 선별 / 당일 시상식
○ 소 품 : 안전상 위험이 되는 소품은 사용 제한
○ 순 서 : 경연순서는 주최 측이 결정 □ 시상내역 -대 상 1팀 : 여성가족부장관상 장학금 300만원 -금 상 2팀 : 스트릿, 올댄스 울산광역시장상 장학금 각 150만원 -은 상 2팀 : 스트릿, 올댄스 울산광역시교육감상 장학금 각 100만원 -동 상 4팀 : 스트릿, 올댄스 울주군수상 장학금 각 70만원 -특별상2팀 : 스트릿, 올댄스 울주군의장상 장학금 각 60만원 -인기상2팀 : 스트릿, 올댄스 울주군시설관리공단 각 이사장상 장학금 50만원 □ 심사위원
Withbill Jan 정인철 – Team withbill
Monika 신정우 - Eliza Bxxch
Skim 김헌준 – JINJO CREW
S.ONE 배서원 – JUST JERK CREW
leenu 이인우 – Locky Station / LOCK N LOL CREW □ GUEST
가수 청 하 MC 박휘순 ※공지사항
셔틀버스 운행 KTX, 울산고속버스터미널, 태화강역 □ 기타문의 -울주 서부청소년수련관 (052-229-9406)
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공연<처의 감각> ~4월 15일 . ‘곰의 감각’을 지닌 여인의 눈에 비친 환멸적 인간 본성 . “당신에게서 전해져온 감각으로, 당신에게 가는 길을 찾고 있어요.” “도망칠 거야. ...
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공연<처의 감각> ~4월 15일 . ‘곰의 감각’을 지닌 여인의 눈에 비친 환멸적 인간 본성 . “당신에게서 전해져온 감각으로, 당신에게 가는 길을 찾고 있어요.” “도망칠 거야. 끝까지!” 어린 시절 곰과 살았던 여자가 곰을 버리고 인간세계로 들어갔지만, 인간의 잔인한 본성에 환멸을 느끼고 곰의 세계로 되돌아간다. . <삼국유사>의 웅녀 신화를 모티브로 한 연극 <처의 감각>(작 고연옥, 연출 김정)이 오는 4월15일까지 남산예술센터에서 공연된다. ‘인간의 반은 곰’이라는 무의식에서 출발한 이 작품은 내면의 곰이 사라진 인간이 약자를 짓밟는 ... 공연<처의 감각>
~4월 15일
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‘곰의 감각’을 지닌 여인의 눈에 비친 환멸적 인간 본성
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“당신에게서 전해져온 감각으로, 당신에게 가는 길을 찾고 있어요.” “도망칠 거야. 끝까지!” 어린 시절 곰과 살았던 여자가 곰을 버리고 인간세계로 들어갔지만, 인간의 잔인한 본성에 환멸을 느끼고 곰의 세계로 되돌아간다.
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<삼국유사>의 웅녀 신화를 모티브로 한 연극 <처의 감각>(작 고연옥, 연출 김정)이 오는 4월15일까지 남산예술센터에서 공연된다. ‘인간의 반은 곰’이라는 무의식에서 출발한 이 작품은 내면의 곰이 사라진 인간이 약자를 짓밟는 현실을, 곰에 더 가까운 여자의 관점에서 그린다. 약자라는 것을 고통스럽게 증명해야 하는 순간 앞에 섰을 때 비로소 인간은 잃어버린 곰의 감각을 되찾게 된다.
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<처의 감각>은 인간 본성에 대한 깊은 탐구와 성찰을 끌어낸 극작가 고연옥과 극본을 집요하게 분석해 강렬한 연극성을 펼쳐내는 무대로 주목받는 젊은 연출가 김정이 완성했다. 이들은 전작 <손님들>에서 한 차례 호흡을 맞췄으며, 지난해 동아연극상 작품상, 연출상, 희곡상, 공연 베스트7, 올해의 연극 베스트3 등 주요 연극상을 휩쓸었다. 이번 공연은 2015년 벽산희곡상 수상작으로, 재작년 남산예술센터 시즌 프로그램이었던 <곰의 아내>(각색·연출 고선웅) 각색본으로 무대에 올랐다.
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이번 공연은 자신의 감각을 지키려 몸부림치는 여자(곰 아내)와 자신의 감각으로부터 도망치려는 남자(남편)를 오버랩시킴으로써 인간세계를 겪고 곰의 세계로 돌아가는 여자가 지닌 강한 생명력과 근원의 회복에 관한 이야기다. 14일 공연을 마친 후 이어지는 ‘관객과의 대화’에서는 작가, 연출가, 주요 배우 등과 함께 공연에 대해 이야기를 나눠보는 시간도 마련했다.
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한편 4월 말에는 독일 하이델베르크 극장 ‘하이델베르크 희곡축제’에 공식 초청돼 독일어 낭독공연을 펼친다. 우리나라 창작희곡이 완성된 무대공연이 아닌 희곡 형태로 세계적 차원의 동시대적 교류를 한다는 점에서 의미가 크다.
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#문화캐스터 #처의감각 #남산예술센터 #고연옥작가 #김정연출 #인간의_반은_곰 #곰의아내 #단군신화 #동아연극상_작품상 #올해연극베스트37
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스스로 나이 드는 것보다 등골이 서늘할 때는 주위 사람들에게 건강 문제가 생길 때였다. 할머니는 날이 갈수록 앙상하다. 예전 병원에 오래 입원해계셨을 때, 그 너무나 얇은 발목과 손목을 보고 마음이 ...
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스스로 나이 드는 것보다 등골이 서늘할 때는 주위 사람들에게 건강 문제가 생길 때였다. 할머니는 날이 갈수록 앙상하다. 예전 병원에 오래 입원해계셨을 때, 그 너무나 얇은 발목과 손목을 보고 마음이 쓰려 우울해졌던 기억이 났다. 이미 몇 년이 지났다. 혈색은 좀 괜찮아지신 것 같은데, 서서 걷지를 못하시니 더 작아지는 발이 유독 차가웠다. 양발을 주무르고, 힘이 없는 할머니를 대신하여 굳어진 뽀얀 발가락 사이 로션을 발라드린다. 할머니, '분'이 아니라 로션으로 보습을 해야 돼요. 이거 그냥 놔두면 무좀이나 욕창 될 수도 있다니까. 보통보다 더 큰 목소리로, 또박또박, ... 스스로 나이 드는 것보다 등골이 서늘할 때는 주위 사람들에게 건강 문제가 생길 때였다. 할머니는 날이 갈수록 앙상하다. 예전 병원에 오래 입원해계셨을 때, 그 너무나 얇은 발목과 손목을 보고 마음이 쓰려 우울해졌던 기억이 났다. 이미 몇 년이 지났다. 혈색은 좀 괜찮아지신 것 같은데, 서서 걷지를 못하시니 더 작아지는 발이 유독 차가웠다. 양발을 주무르고, 힘이 없는 할머니를 대신하여 굳어진 뽀얀 발가락 사이 로션을 발라드린다. 할머니, '분'이 아니라 로션으로 보습을 해야 돼요. 이거 그냥 놔두면 무좀이나 욕창 될 수도 있다니까. 보통보다 더 큰 목소리로, 또박또박, 여러 번 말을 한다.
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TV에서는 재미도 없는 영화가 나오고, 오래된 과거를 줄줄이 나열하실 때 그 안에 내가 모르는 아버지의 삶이, 할아버지의 삶과 할머니 자신의 삶이 있었다. 일본의 전문학교에 보내려는 할머니의 아버지께 울면서 싫다고 하셨다면서. 그때 어렸다는 말을 주름이 인생처럼 남은 할머니의 작은 치아 빠진 입술로 조곤조곤 말씀하신다. 나는 아이폰의 녹음 버튼을 여러 번 눌렀다. '자주' 오면 되지, 하고 남기지 않고 사라졌던 음성, 사진, 감정 같은 것을 적어도 몇 시간 머물 때만큼은 앞으로 기억하고 기록하겠노라 다짐한 날이었다. 미국에도 고추장이 있느냐고, 어린 나는 이미 수년 전에 돌아가신 할머니의 누님, 즉 고모할머니에게 그렇게 물어보았단다. 유치원도 들어가기 전, 코흘리개 시절에.
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카메라 얘기가 왜 나왔는지는 기억이 나지 않지만, 인제 그만 찍어라, 하실 정도로 할머니 앞에서 연신 셔터를 눌러댄 탓이었으리라. 요 뒤에 오래된 나무 장롱이 있다. 할머니는 무얼 버리는 성격이 아니시기 때문에 - 그러나 우리 집보다 훨씬 간결하고 단정하게 정리되어 있다 - 내 초등학생 시절, 미국에 몇 년 머무셨을 때 사 온 그 필름 자동카메라가 장롱 안에 있다고 하셨다. 차곡차곡 정리한 상자는 그 위에 또 다른 보자기와 비닐봉지로 쌓여 있다. 꺼내며 줄줄이 나온 몇 개의 낡은 가죽 가방들이 나도 아는 과거 일부를 떠오르게 하였다. 할머니는 카메라가 담긴 상자 아래 본인의 수의가 있다고 하셨다. 순간 마음이 철렁하며, 다가올 수밖에 없을 미래를 잠시 회피하였다. 할머니, 그런 말씀 마시고, 지금 건강부터 챙기세요, 진짜.
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할아버지는 6·25 한국 전쟁 때 전사하셨다. 할머니가 할아버지와 같이 보낸 신혼은 3년 남짓이었다. 할아버지가 전사하신 해에 아버지가 태어났다. 엄마와 내가 '그만 제사 지내자'고 불평해도 들은 척도 안 하고 훌훌 부드럽게 웃어넘기는 - 그런 면이 나와는 정반대이다 - 아버지는 사실 본인의 아버지 얼굴을 한 번도 보지 못하고 자랐다. 그런 이야기들을 꾹꾹 눌러 담는 기분으로 들었다. 본인의 장례 절차를 슬쩍 흘리시는 할머니를 앞에 두고 나는 여전히 너무 어린 손주였다.
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카메라를 꺼내고는 다시 짐을 주섬주섬 정리하여 장롱문을 닫다가, 누가 봐도 단아하게 건 할머니의 갈색 바지와 고전적인 무늬가 들어간 비단 스카프와 페이턴트 검정 가죽의 금속 버클 장식 벨트를 보았다. 스카프가 조금 삐뚤어져 있다면서, 바르게 걸어달라고 하셨다. 순간 눈치 채지 못할 정도로 속으로 울컥하였다. 곱게 꺼내서 네모나게 접어 다시 걸었다. 그리고 사진을 찍었다. 왠지 남겨야 할 것 같았다. 종일 손주와 '논다고' 좋아하신 할머니에게 이제 쓰지 않는 아이폰 6S나 오래된 아이패드를 가져다드리겠다고 하였다. 할머니, 이거 있으면 화상통화가 돼요. 그럼 얼굴 보고 통화할 수 있어. 외국에서도 할머니 할아버지들이 다 써요. 쉬워. 그리고 공짜예요. 자신을 위해 소비하는 데 1%도 익숙하지 않은 할머니는 연신 누르던 셔터의 카메라를 보며 '이거 돈 나가는 거 아니니' 하실 정도였다. 마음먹은 만큼의 실천은 아니어도, 좀 더 자주 뵙자고 생각하였다.


February 2018,
Selected Essays.
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. “외로워도 슬퍼도 나는 안 울어!” 아주아주 오래 된 노랫말이지만 다들 기억하실 거예요. 캔디, 네! 캔디 언니요. 아니아니, 세월이 엄청 흘렀으니까 지금은 캔디 주부? 중년 ...
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. “외로워도 슬퍼도 나는 안 울어!” 아주아주 오래 된 노랫말이지만 다들 기억하실 거예요. 캔디, 네! 캔디 언니요. 아니아니, 세월이 엄청 흘렀으니까 지금은 캔디 주부? 중년 캔디? 뭐 이렇게 불러야 하려나요? 이 뜬금없는 얘기가 뭔가 하면요. 제주 띵굴시장이 후원하게 될 열여섯살의 꽃 같은 아이, 정아(가명). 그 아이의 인생 주제곡이 바로 이 노래이기 때문입니다. . 정아의 꿈은 희망을 연주하는 것입니다. 어느 날, 우연히 접하게 된 더블베이스가 정아에게 살고 싶은 희망을 주었거든요. 그런데 그런 꿈을 이야기할 때마다 친한 친구들이 ... .
“외로워도 슬퍼도 나는 안 울어!”
아주아주 오래 된 노랫말이지만 다들 기억하실 거예요.
캔디, 네! 캔디 언니요.
아니아니, 세월이 엄청 흘렀으니까 지금은
캔디 주부? 중년 캔디? 뭐 이렇게 불러야 하려나요?
이 뜬금없는 얘기가 뭔가 하면요.
제주 띵굴시장이 후원하게 될 열여섯살의 꽃 같은 아이, 정아(가명). 그 아이의 인생 주제곡이 바로 이 노래이기 때문입니다.
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정아의 꿈은 희망을 연주하는 것입니다.
어느 날, 우연히 접하게 된 더블베이스가 정아에게 살고 싶은 희망을 주었거든요.
그런데 그런 꿈을 이야기할 때마다 친한 친구들이 걱정하며 말합니다. “바보야, 그건 돈이 많아야 하는 거야.”
“너, 외국 유학 갈 수 있어?”
응원과 격려보다는 꿈을 접으라고 걱정하는 친구들이 더 많습니다.
정아가 어떤 환경에 있는지를 잘 알고 있는 친구들이니까요.
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정아는 남동생과 이복오빠가 있는 한 부모 가정의 소녀입니다.
다리를 쓸 수 없는 엄마는 결혼 후 폭력과 외도에 시달리다가
재혼을 했고, 정아를 낳았어요. 그런데 정아의 남동생이 태어날 무렵
남편은 도박으로 수감생활을 하게 되었고, 현재까지 연락이 닿지 않습니다.
그러던 중에 첫 남편이 찾아왔대요.
다시 살자,
다시 살자, 간곡한 요청을 하면서요.
도망 간 내연녀 사이에서 낳은 두 아이 그리고 정아와 남동생.
정아 엄마는 정아와 남동생을 데리고 다시 첫 남편에게로 돌아갔다는군요.
하지만 또다시 폭력.
4명의 아이들과 어머니는 결국 다시 도망을 쳐서 대구로 향했습니다.
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상처투성인 엄마와 아이들은 지금, 서로를 보듬으며 살고 있습니다.
유일한 여자이자 어머니의 든든한 버팀목인 정아는
몸이 불편한 어머니 대신 가사를 돌보고, 오빠와 동생을 챙깁니다.
그러던 중 수성아트피아에서 후원하는 저소득층 음악수업에 참여할 것을 권유했고
거기서 더블베이스를 배우기 시작했다는군요.
남다른 소질을 보이는 정아를 모두가 응원하지만
그런 정아가 마음껏 꿈을 펼칠 수는 없습니다. 빠듯한 살림에 음악이… 그렇지요, 뭐.
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음악이, 희망이, 꿈이 정아를 살게 한다고 해요.
캔디 정아가 꿈을 이룰 수 있도록 작은 도움을 줄 수 있었으면 좋겠습니다.
아빠라는 이름의 사람에게서 공격만 당하고, 매를 맞고,
아빠를 피해 도망을 다니며 살지만 그럼에도 불구하고!
다리를 쓰지 못하는 아픈 엄마를 대신해 오빠와
남동생을 돌봐야하지만 그럼에도 불구하고요.
잘 웃는 아이 정아가 꿈을 이룰 수 있었으면 좋겠습니다.
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제주로 가는 띵굴시장은 외롭지만, 슬프지만,
울지 않는 정아의 꿈을 후원합니다.
길고 긴 사연, 이웃 분들에게도 정아의 간절한 꿈이
닿기를 바라면서 이 글을 씁니다.
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◽️[열다섯 번째 띵굴시장]
◽️4월 13일 금요일 / 낮 11시~밤 7시
◽️4월 14일 토요일 / 낮 12시~밤 8시
◽️플레이스 캠프 제주 / 제주특별자치도 서귀포시 성산읍 고성리 297-1 @playce2go
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📍우천시에도 띵굴시장은 열립니다.
📍다만 기상이 악화될 경우 현장 상황에 따라 유동적으로 진행할 예정이고요,
띵굴시장 공식계정 @ddingulmarket 을 통해 신속히 소식 전해드리겠습니다.
#띵굴시장 @ddingulmarket
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<레슨> 새학기를 맞이하여 기타 개인레슨 선착순 2명 모집합니다<span class="emoji emoji1f601"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 취미반이 아닌 전공하려는 학생만 받구 있구요,작곡 전공이나 싱송 지향하는 학생인데 악기를 기타를 선택하신분들도 ...
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<레슨> 새학기를 맞이하여 기타 개인레슨 선착순 2명 모집합니다 취미반이 아닌 전공하려는 학생만 받구 있구요,작곡 전공이나 싱송 지향하는 학생인데 악기를 기타를 선택하신분들도 환영합니다!!🤗🤗 장소는 협의 가능합니다 ! 일단 관심 있으신 분들 페이스북 메세지나 인스타 다이렉트 메세지 보내주세요!! . 이름 : 이진석 여주대학교 실용음악과 졸업 한국국제예술원 실용음악과 졸업(학사) 인천재즈페스티발 동상 제1회 대구국제실용음악콩쿠르 은상 춘장대 전국 직장인밴드 경연대회 인기상 2017 머니투데이 대학가요제 ... <레슨>
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선착순 2명 모집합니다😁👍
취미반이 아닌 전공하려는 학생만 받구 있구요,작곡 전공이나 싱송 지향하는 학생인데 악기를 기타를 선택하신분들도 환영합니다!!🤗🤗
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이름 : 이진석
여주대학교 실용음악과 졸업
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제1회 대구국제실용음악콩쿠르 은상
춘장대 전국 직장인밴드 경연대회 인기상
2017 머니투데이 대학가요제 동상
2012 세종국악당 한여름 밤의 콘서트 공연
2012 Global music festival 공연
2016 청춘 열린음악회 공연
제5회 jazz summer school 수료
2013 마리아칼라스홀 레리칼튼 마스터 클래스 잼세션
2014 파주 임진각 캠핑페스티벌 공연
2015 관악산 철쭉제 초청공연
2017 MBC 마이리틀 패밀리 자라섬 공연
2017 경기 정원문화 박람회 공연
2017 63빌딩 어쿠스틱 라운지 공연
2017 정동야행 퓨전국악<찰나에피다>공연
2017 세운상가 옥상축제 공연
2017 스타트업캠퍼스 수요인문학콘서트 공연
2017 JW메리어트 호텔 와인앤버스커 공연
2017 다산 성곽길 예술문화제 공연
2017 현대카드 언더스테이지 공연
2017 기아 BEAT360 공연
2017 문화연대 후원의 밤 오프닝 공연
2017 마포FM 100.7MHz 마멀레이드 키친의 게릴라디오 세션
2017 마멀레이드 키친 크리스마스 단독 콘서트<따뜻한 밤>세션
2018 제오엠 아티스트 콘서트 기타세션
2018 홍대 L7 오프닝 공연
프로젝트 여우 시즌1 백암아트홀 방성원 토크콘서트 공연
명로진 작가 초청 북콘서트 기타 세션(부경대학교)
강원국 작가 초청 북콘서트 기타세션(금오공과대학교)
문빛-너와의 모든 순간 편곡 세션
정연수 - 오늘 달이 참 밝네요 세션
케슈넛 블라썸 - Bus 작곡 편곡 세션
케슈넛 블라썸 - 멈춰진 시간 편곡 세션
케슈넛 블라썸 - 사진첩 작곡,편곡,세션
케슈넛 블라썸 - 다시 작사,작곡,편곡,세션
남영우 - 고마운 너에게 세션
스무살-달세뇨(Feat.송푸름)세션 및 편곡
- 마치 오늘 같으니까 세션
- 걷자,집앞이야(Feat.주예인)세션
-지워지지 않는 11자리번호(Feat.문현아(나인뮤지스))세션
여우비 1집 –1,5,12,14번 트랙 세션 및 편곡
송푸름,라용수-지울수 없는 기억 작사,작곡,편곡

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입시 취미 레슨 경력 다수,그 외 클럽 공연 다수
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"<인터넷뉴스 광고 소개> - - - 창업하시는 분들께 좋은 정보를 드리고자 합니다. 여러분들이 잘 모르실 수도 있는 언론광고에 대해서 알려드릴까 합니다. 혹시 계속 떨어지는 ...
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"<인터넷뉴스 광고 소개> - - - 창업하시는 분들께 좋은 정보를 드리고자 합니다. 여러분들이 잘 모르실 수도 있는 언론광고에 대해서 알려드릴까 합니다. 혹시 계속 떨어지는 매출때문에 고민이신 분들은 더 관심이 많으실텐데요. 그동안에 광고는 오프라인광고 블로그, SNS 위주로 하셨을 겁니다. 하지만 언론광고는 다릅니다. 신뢰도와 정확성을 가지고 있는 뉴스를 통해 광고를 하는 언론광고. 언론광고란 말 그대로 언론(뉴스)를 통해서 광고를 하는 것입니다. 인터넷뉴스를 통해서 소비자들에게 자연스럽게 다가가 간접적으로 광고를 ... "<인터넷뉴스 광고 소개>
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창업하시는 분들께 좋은 정보를 드리고자 합니다. 여러분들이 잘
모르실 수도 있는 언론광고에 대해서 알려드릴까 합니다. 혹시 계속

떨어지는 매출때문에 고민이신 분들은 더 관심이 많으실텐데요.
그동안에 광고는 오프라인광고 블로그, SNS 위주로 하셨을 겁니다.

하지만 언론광고는 다릅니다. 신뢰도와 정확성을 가지고 있는 뉴스를
통해 광고를 하는 언론광고.

언론광고란 말 그대로 언론(뉴스)를 통해서 광고를 하는 것입니다.
인터넷뉴스를 통해서 소비자들에게 자연스럽게 다가가 간접적으로
광고를 하는 것이 언론광고입니다.

더 나아가 언론광고와 함께 SNS, 블로그를 통한 홍보도 함께 진행하면
효과도 배로 매출도 나날히 증가합니다. 좋은 이미지를 심어주는 것
부터 시작해서 하나씩 차차 나아가 빠른 효과와 매출상승에 도움이 됩니다.

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- 오늘 병원에 다녀왔어요. 사실 완치까지는 아니어도 어떤 영향은 분명 있지 않을까 조금 기대했는데... 문제가 되는 호르몬 수치에는 큰 변화가 없더라구요 . 다시 MRI ...
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- 오늘 병원에 다녀왔어요. 사실 완치까지는 아니어도 어떤 영향은 분명 있지 않을까 조금 기대했는데... 문제가 되는 호르몬 수치에는 큰 변화가 없더라구요 . 다시 MRI 일정을 잡고 오는데 괜한 기대때문이었는지 살짝 속상했네요 . 역시 마카가 만병통치약은 아닌가봐요😛 . 하지만. 신기하게 에스트로겐 수치도 정상범위로 높아져 있었어요! 쌤이 호르몬제나 피임약 같은거 먹었냐고 계속 의심하시더라구요 . 그래서 다시 이미 봤던 해외자료들도 또 검토하고 공부하고 . 물론 마카에는 에스트로겐. 여성호르몬 또는 ... -
오늘 병원에 다녀왔어요.
사실 완치까지는 아니어도
어떤 영향은 분명 있지 않을까
조금 기대했는데...
문제가 되는 호르몬 수치에는
큰 변화가 없더라구요
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다시 MRI 일정을 잡고 오는데
괜한 기대때문이었는지 살짝 속상했네요😁
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역시 마카가 만병통치약은 아닌가봐요😛
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하지만. 신기하게 에스트로겐 수치도
정상범위로 높아져 있었어요!
쌤이 호르몬제나 피임약 같은거 먹었냐고
계속 의심하시더라구요
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그래서 다시 이미 봤던 해외자료들도
또 검토하고 공부하고
.
물론 마카에는 에스트로겐. 여성호르몬
또는 비슷한 성분도 들어있지 않아요.
(남자한테도 좋다고 알려져 있는데? 여성호르몬 노노)
대신 호르몬의 재료가 되는 미네랄과
필수 요소인 아미노산, 활성물질등이 포함되어있어요.
특히 '아미노산의 어머니'라 불리는 리진과
'아미노산의 아버지'라 불리는 알기닌이 풍푸해서
각각에 신체에 필요한 호르몬을 생성해낸데요
.
외부로부터 호르몬을 주입하는게 아니라
내부에서 호르몬을 만들어내니까
난소의 기능을 저하시키거나
치료에의한 부작용을 일으키는게 없다고해요
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그리고 저는 오늘 또 생리를 시작했어요
또 정확히 4주만이에요
.
몸에서 어떤것들이 어떻게 작용하는지는
제가 연구해본 박사가 아니라서 잘 모르겠지만
제가 겪고 있는것들은 말이나 논리로
단순히 설명은 못하지만
분명 너무나 신기한 일이에요!
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비행기에서 자다 깼는데 남편이 갑자기
카메라 수동 세팅했다고 사진을 찍어 주겠다더니
사진이 엄청 잘 나왔다는거에요
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어디 보자 하고 봤는데
자다깨서 부스스한 머리에 얼굴까지 부어서
어떤 못생긴 여자가 띠꺼운?표정을 하고 있네요
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이게 뭐가 잘 나왔냐고 따지니까
지금 내 눈에 보이는 너의 있는 그대로
사진에 담겼다고, 사진은 지금 있는 그대로를
왜곡시키지 않고 담아내는게
잘 나온거고 좋은거라고 하더라구요
예뻐보이고 싶으면 사진을 탓하지 말고
예쁘게 가꾸라고😂😂😂
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사진을 아무리 고쳐도 원판은 그대로이듯
건강도 겉에서만 가꾸고 치장한다고
그 본질이 달라지진 않잖아요
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저도 더더 잘 관리해서 건강해지고 예뻐지는 모습
꼭 보여드릴게요
여러분도 건강 관리 잘 하시고 행복하세요!💓
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6월 27일 월요일 정오에 2016년 #에이브 의 첫 연주싱글인 <소낙비> 가 각종 온라인 음원 사이트를 통해 발매되었습니다! 여러분의 많은 관심 부탁 드립니다! =============== ...
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6월 27일 월요일 정오에 2016년 #에이브 의 첫 연주싱글인 <소낙비> 가 각종 온라인 음원 사이트를 통해 발매되었습니다! 여러분의 많은 관심 부탁 드립니다! =============== #팝피아니스트 에이브의 소낙비를 모티브로한 따뜻한 위로와 격려 자연을 사랑하고 삶을 노래하는 ' #그린팝피아니스트' #AEV 가 2016년 들어 본인의 첫 연주 싱글 앨범 < #소낙비>를 6월 27일 월요일 정오에 발표한다. <소낙비>는 에이브가 직접 작곡 및 프로듀싱한 약 5분의 연주곡으로 대기가 무거워져 참을 수 없는 울음처럼 내리는 소낙비와 같이 우리들의 ... 6월 27일 월요일 정오에 2016년 #에이브 의 첫 연주싱글인 <소낙비> 가 각종 온라인 음원 사이트를 통해 발매되었습니다! 여러분의 많은 관심 부탁 드립니다! =============== #팝피아니스트 에이브의 소낙비를 모티브로한 따뜻한 위로와 격려

자연을 사랑하고 삶을 노래하는 ' #그린팝피아니스트' #AEV 가 2016년 들어 본인의 첫 연주 싱글 앨범 < #소낙비>를 6월 27일 월요일 정오에 발표한다. <소낙비>는 에이브가 직접 작곡 및 프로듀싱한 약 5분의 연주곡으로 대기가 무거워져 참을 수 없는 울음처럼 내리는 소낙비와 같이 우리들의 인생에 문득문득 세차게 내리치는 소낙비도 곧 그치고, 금세 갠 맑은 하늘과 무지개를 볼 수 있을 거라는 위로와 격려를 담아냈다.
이 곡은 연주곡임에도 A-B-C 의 확실한 구성과 단락 별 특성이 곡의 드라마틱함을 극대화 해 피아니스트 에이브 특유의 스타일이 돋보이는 곡이다. 곡 초반부에서의 반복되는 음들은 내리는 비를 표현했으며, 중반부에 반복되는 음들은 ‘토닥토닥’ 두드려 주는 위로를 의미한다. 연주자의 의도와 감성을 최대한 담아내기 위해 수백 번의 연습 테이크 끝에 원 테이크 녹음(One-take recording)을 진행했고, 대중적인 멜로디와 구성으로 풀어낸 한국식 #뉴에이지 의 결정체라 평가될 만 한 연주곡 ‘소낙비’가 탄생했다.
피아니스트 에이브는 “소낙비의 사전적 의미는 '갑자기 세차게 쏟아지다가 곧 그치는 비‘ 라고 한다. 우리는 갑자기 뜻하지 않게 소낙비를 맞게 될 때가 있다. 그럴 때 잠시 쉬어 주위를 둘러보면, 여태까지 보지 못했던 색다른 풍경이 보이거나 평소에 생각지 못했던 깨달음을 얻게 되기도 하는데, 사람들이 힘들 때 위로가 되는 연주곡을 만들어야겠다고 생각해 오던 중, 어느 날 갑자기 내리는 소낙비를 보며 느낀 감정을 고스란히 표현한 곡이 바로 ‘소낙비’이다. 이 여름 #장마철 시원한 소낙비가 내릴 때, 혹은 힘들고 지쳐 누군가에게 위로받고 싶을 때 이 곡과 함께 한다면, 당신이 원하는 그때, 어딘가로 당신을 데려다 줄 것이다.“ 라고 이 곡을 작곡·발매한 계기와 의미를 밝혔다.

음원이 발매되기 하루 앞선 26일, 30여 명만의 관객과 함께하는 소규모 어쿠스틱 #쇼케이스 를 서울특별시 강남구 신사동에 위치한 이레 레코딩 스튜디오에서 열었으며, 본 쇼케이스는 음악추천 서비스앱 1DAY1SONG(원데이원송) (대표 주현규)이 주최하고 문화·예술 공연/기획단체인 프로젝트그룹 결사대 _Project, Love After All (대표 이재화)가 기획 및 프로모션으로 참여했다.
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1등 ZEUS지점 . 우수지점에서 일한다는 자부심 앞으로도 꾸준히 성장하겠습니다 . . <span class="emoji emoji2728"></span>당신의 행동이 변해야 통장잔고가 변합니다!<span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji1f533"></span>법인.개인사업자.은퇴•상속설계.세금.CEO종합자산관리 <span class="emoji emoji1f533"></span>재테크.월급관리.목돈&1억만들기.연금.보험.실비.태아 . 상위 ...
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1등 ZEUS지점 . 우수지점에서 일한다는 자부심 앞으로도 꾸준히 성장하겠습니다 . . 당신의 행동이 변해야 통장잔고가 변합니다! 법인.개인사업자.은퇴•상속설계.세금.CEO종합자산관리 재테크.월급관리.목돈&1억만들기.연금.보험.실비.태아 . 상위 1% Wealth Manager 정유리Lion 종합컨설팅&입사문의 010.5062.8358 . #데일리 #소통 #셀피 #직장인 #병원 #환자 #칼퇴 #수술 #퇴원 #입원 #여행 #여행스타그램 #맛집 #일상 #일상스타그램 #이태원 ... 1등 ZEUS지점
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스페인에서의 마지막을 화려하게 마무리해준 우리 청룡팀~~<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span><span class="emoji emoji1f1ea1f1f8"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 빡빡하고 까칠한 쌤만나서 고생했다 그래도 우린 해냈고 우승했으니까~~^^ 강호들을 꺾고 자신감이 가득찬 ...
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스페인에서의 마지막을 화려하게 마무리해준 우리 청룡팀~~ 빡빡하고 까칠한 쌤만나서 고생했다 그래도 우린 해냈고 우승했으니까~~^^ 강호들을 꺾고 자신감이 가득찬 너희가 진정한 챔피언이다!! 값진경험 좋은선물해준 놈들 고맙다️ . . . #스페인 #spain #대한민국 #유소년대표 #valencia #카스테욘 #우승 #5학년 #값진경험 #소중 #제자들 #멋진놈들 #인연 #축구 #soccer #셀카 #셀피 #selfie #daily #셀스타그램 #소통 #일상 #일상스타그램 #운동스타그램 #의정부신곡초등학교축구부 ... 스페인에서의 마지막을 화려하게
마무리해준 우리 청룡팀~~🇰🇷🇪🇸👍👍
빡빡하고 까칠한 쌤만나서 고생했다
그래도 우린 해냈고 우승했으니까~~^^
강호들을 꺾고 자신감이 가득찬
너희가 진정한 챔피언이다!!
값진경험 좋은선물해준 놈들 고맙다⚽️
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<창의융합 체험수학 일일캠프> 거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정! 날마다 진화하는 교육과정! 수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 ...
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<창의융합 체험수학 일일캠프> 거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정! 날마다 진화하는 교육과정! 수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 복합적 사고의 경험으로 수학의 즐거움과 수학적 사고를 개발하는 기회가 되기를 기대합니다. * 일 시 : [초등저학년] 2018년 4월 21일(토) [초등고학년] 2018년 4월 22일(일) * 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시 [1일 집중과정] * 대 상 : (토)초등 1~3학년, (일)초등 4~6학년 *모집인원 : 30명 이내 * 장 소 [대구] (주)행복한교육이야기 ... <창의융합 체험수학 일일캠프>

거꾸로 수업! 자유학기제! 창의 융합형 인재! 미래형 교육과정!
날마다 진화하는 교육과정!

수학을 직접 만지고 느끼면서 다양한 주제와 복합적 사고의 경험으로 수학의 즐거움과 수학적 사고를 개발하는 기회가 되기를 기대합니다. * 일 시 : [초등저학년] 2018년 4월 21일(토) [초등고학년] 2018년 4월 22일(일) * 시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시
[1일 집중과정] * 대 상 : (토)초등 1~3학년, (일)초등 4~6학년 *모집인원 : 30명 이내 * 장 소 [대구] (주)행복한교육이야기 5층 강의실
(대구 수성구 수성로 300-1 2층,
지하철3호선 수성시장역 2번출구 도보 5분) * 참 가 비 : 95,000원 * 입금계좌 : 유병훈(행복한교육이야기)
농협 010-2910-3170-08
- 실습 재료 및 워크북 제공
- 점심식사 및 간식 제공 * 준비물 : 필기도구 * 교육 내용
[저학년 1~3학년]
주제 1) 점, 선, 면
나는야 명탐정! 생활 속에 숨어있는 점, 선, 면의 수학적 요소를 찾아보고 점, 선, 면 으로 자신만의 작품을 만들어 봄으로써 창의력, 표현력, 구성력 등을 길러본다.

주제 2) 칠교놀이
지혜의 판! 칠교를 구성하는 일곱 조각을 충분히 탐색하고 도형의 조합과 분할을 통해 공간력과 구성력, 사고력 등을 길러본다.

주제 3) 신기한 착시 세계
보는 게 다가 아니다! 착시를 이용한 재미있고 신기한 작품이나 사례를 보며 착시에 대하여 익히고, 측정을 통하여 착시를 설명해본다. [고학년 4~6학년]
주제 1) 테셀레이션
도형들로 평면을 채워 보자! 도형의 이동을 통해 평면을 빈틈없이 채워보고 수학을 예술로 승화시킨 ‘에셔’의 작품을 감상해본다.

주제 2) 하노이 탑
지구 종말의 비밀을 풀어라! 조건에 따라 원판을 옮기며 최소 이동 횟수의 규칙성을 이해하고 직관적으로 주어진 이동 횟수의 모양을 구성해본다.

주제 3) 사이클로이드
직선보다 빠른 곡선! 실험을 통해 사이클로이드의 성질을 알아보고 사이클로이드를 활용한 예를 찾아본다. * 강사 
주화영
- 경북대학교 졸업
- 수학여행 융합체험수학 원장
- (전)방과후수학강사, (전)웅진홈스쿨수학팀장
- 도서관 문화센터 스토리텔링강사, 보드게임 학습코칭지도사, 초중등수학코칭지도사, 수학교육설계도사, 스토리텔링수학방과후지도사, 자기주도학습전문강사 *신청 및 문의 :
053-638-3170, 010-2768-2690(서은정원장)
www.happyedustory.co.kr *신청바로가기
[토요반-초등 1~3학년]
https://goo.gl/forms/OjWMjmIsAbDwL8gx1 [일요반-초등 4~6학년]
https://goo.gl/forms/Gd8kdMFa2sPebSPx1 (토요반/일요반 구분해서 신청해주세요)

참가 신청을 원하시는 분은 신청바로가기에 인적사항 남겨주시길 바라며 댓글, 전화나 문자, 톡 등으로 신청해주시고 입금해주시면 됩니다.
궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요.

변화되어 가는 시대에 발맞추어 수학에 대한 학습법도 바뀌고 있습니다. 하루 동안 스토리텔링과 체험을 통해 수학에 쉽게 접근해보는 기회가 되길 기대합니다. <환불규정>
7일 전 취소 : 전액 환불
2-6일 전 취소 : 50% 환불
1일 전 혹은 당일 취소 : 환불 불가

감사합니다.

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함께 녹음부터 믹스까지 함께한 odd-tree 의 따뜻한 싱글 발매 소식이에요-- 여름에 가을을 생각하며 작업한 - 별의기억 ---------- 정신 없던 하루의 끝, 문득 떠오르는 ...
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함께 녹음부터 믹스까지 함께한 odd-tree 의 따뜻한 싱글 발매 소식이에요-- 여름에 가을을 생각하며 작업한 - 별의기억 ---------- 정신 없던 하루의 끝, 문득 떠오르는 지난 날의 기억 가을이 왔음이 느껴지는 음악, 감성파 어쿠스틱 혼성 듀오 '오드 트리 (Odd Tree)'의 세 번째 싱글 「별의 기억」 2017년 2월 ‘이상한 나무’ 오드 트리 (Odd Tree)가 데뷔곡 [떨림]을 가지고 세상을 향해 첫 발을 내디뎠다. 그로부터 얼마 후 4월, 봄 시즌 송의 계보를 이을 보사노바풍의 봄 캐럴 ‘봄이 되어’ 발매한 뒤, 5개월이 지난 지금, ... 함께 녹음부터 믹스까지 함께한 odd-tree 의 따뜻한 싱글 발매 소식이에요--
여름에 가을을 생각하며 작업한 - 별의기억 ---------- 정신 없던 하루의 끝, 문득 떠오르는 지난 날의 기억

가을이 왔음이 느껴지는 음악, 감성파 어쿠스틱 혼성 듀오 '오드 트리 (Odd Tree)'의 세 번째 싱글 「별의 기억」

2017년 2월 ‘이상한 나무’ 오드 트리 (Odd Tree)가 데뷔곡 [떨림]을 가지고 세상을 향해 첫 발을 내디뎠다. 그로부터 얼마 후 4월, 봄 시즌 송의 계보를 이을 보사노바풍의 봄 캐럴 ‘봄이 되어’ 발매한 뒤, 5개월이 지난 지금, 선선한 가을 바람과 함께 세 번째 싱글 [별의 기억]으로 우리 곁에 다시 찾아왔다. 기나긴 여름을 지나 코끝에 스며드는 냄새가 완연히 가을을 가리키고 있는 지금, 서정적인 어쿠스틱 기타의 선율과 감성적 보컬로 자신들의 음악적 색깔을 탄탄히 하고 있는 오드 트리는 쓸쓸한 바람결과 함께 스며드는 잊고 지냈던 추억들을 기억하게 만든다.

이번 타이틀 ‘별의 기억’은 어린 시절, 학교가 끝나면 동네 골목에 삼삼오오 모여서 해가 지고 별이 뜰 때까지 시간가는 줄 모르고 놀았던 친구들을 추억하며 쓴 곡이다. 지금은 다들 어디에서 어떻게 지내고 있는지… 별 하나 없는 요즘의 탁한 도시 밤하늘만큼, 홀로 외롭게 떠 있는 달이 바쁘게 살아가는 현대인들의 공허한 마음 같아서 다시 숨바꼭질 놀이를 하듯 기억 속의 친구들을 찾아가는 내용의 곡이다.
오드 트리는 이전에 “스캣엔저스(Scatengers)”라는 재즈버스커 팀으로 함께 활동을 해오며 3년간 거리에서 수많은 관객들, 아티스트들과 음악적 소통을 이어오며 그들만의 음악 색을 구축해왔다. 특히, 2015년에는 내한 차 방문했던 세계적인 뮤지션 “데미안 라이스”가 그들의 거리연주를 듣고 그 자리에서 바로 자신의 부산공연의 오프닝 밴드로 초청하여 2000여명의 관객들에게 그들의 음악을 들려주기도 하였다. 노래하는 도슨트 이한율과, 음악감독 및 영상감독 등 다방면에서 활동 중인 기타리스트 이섭이 만나 이제는 스캣엔저스가 아닌 새로운 이름 오드 트리 (Odd Tree)로서 거리 곳곳, 공연장 곳곳 등 많은 이들에게 쉼이 되어 줄 수 있는 장소들을 통해 관객들과 음악으로써 소통해 나갈 예정이다.
#Credit

Composed by #이한율 #이섭
Lyrics by #이한율
Arrangement by #이섭
Vocal by #이한율
Guitar by #이섭
Mixed by #성영민 #Companion
Mastering by #이재수 #Sonority

Management / #ChiliMusicKorea

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데드리프트 . 흔히 말하는 스쿼트 벤치프레스와 함께 손꼽히는 대 표적인 3대운동입니다! (우리몸의 후면사슬 광배근 어깨 승모 척추기립근 햄스트링 후면사슬근육을 다쓰고 부수적으로 복근 전완근도 쓰임) 가장 기본적이고 오리지널인 컨벤셔널 deadlif 사용방법 1.먼저 본인에게 맞는 무게를 잡으시고 발은 어깨넓이로 벌리십니다 2.바를 최대한 정강이 쪽으로 오게 자리를 잡습니다( 그렇치 않고 곡선으로 들면 자칫 부상에 위험이 큼니다 허리가 말려들어가면 요추말림 증상으로 허리가굉장한 무리가 옵니다) 3.이때 바벨이 내려갈때 ... 데드리프트
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흔히 말하는 스쿼트 벤치프레스와 함께 손꼽히는 대
표적인 3대운동입니다!
(우리몸의 후면사슬 광배근 어깨 승모 척추기립근 햄스트링 후면사슬근육을 다쓰고 부수적으로 복근 전완근도 쓰임)

가장 기본적이고 오리지널인 컨벤셔널 deadlif

사용방법
1.먼저 본인에게 맞는 무게를 잡으시고 발은 어깨넓이로 벌리십니다
2.바를 최대한 정강이 쪽으로 오게 자리를 잡습니다( 그렇치 않고 곡선으로 들면 자칫 부상에 위험이 큼니다 허리가 말려들어가면 요추말림 증상으로 허리가굉장한 무리가 옵니다)
3.이때 바벨이 내려갈때 허리는 아치형을 꼭 만들어주시는게 포인트!

주목적 근육이 광배근이냐 햄스트링이냐 전반적인 몸전체에 스트랭스 증대냐 각목적에 맞게 루마니안 컨벤션 스티프 데드리프트로 정확한 이완과 수축으로 자신에게 알맞는 무게로 진행해주세요
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#Repost @poclanos (@get_repost) ・・・ [김사월 음감회 with 포크라노스, 캐스퍼뮤직티비] 일시 : 11월 17일 (금) 오후 7시 (총 60분) 장소 : 포크라노스 사무실 주소 : 서울 마포구 서교동 327-21, 포크라노스 1층 - 추첨을 통해 총 10명을 선정하여 김사월의 라이브 앨범을 가장 처음 만날 수 있는 음감회에 초대합니다. - * 응모방법 : 포크라노스 & 김사월 공식 SNS 채널에 업로드된 이벤트 포스트를 공유/리포스트 해주세요. 다양한 SNS에 공유할 수록 당첨확률이 높아집니다. * ... #Repost @poclanos (@get_repost)
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[김사월 음감회 with 포크라노스, 캐스퍼뮤직티비]
일시 : 11월 17일 (금) 오후 7시 (총 60분)
장소 : 포크라노스 사무실
주소 : 서울 마포구 서교동 327-21, 포크라노스 1층
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추첨을 통해 총 10명을 선정하여 김사월의 라이브 앨범을 가장 처음 만날 수 있는 음감회에 초대합니다.
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* 응모방법 : 포크라노스 & 김사월 공식 SNS 채널에 업로드된 이벤트 포스트를 공유/리포스트 해주세요. 다양한 SNS에 공유할 수록 당첨확률이 높아집니다.
* 응모마감 : 11월 15일 수요일 오후 5시 이벤트 마감, 오후 7시 당첨자 개별안내
* 추첨을 통해 선정된 분들만 입장이 가능합니다.
* 본 음감회는 네이버 브이라이브 ‘캐스퍼티비’ 채널에서 생방송으로 감상하실 수 있습니다.
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[응모 SNS 채널 안내]
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장르, 스타일, 분야에 경계를 두지 않고, 음악성 있는 아티스트와 레이블을 다각도로 서포트하며 새로운 음악을 세상에 소개하는 포크라노스가 정기적으로 진행하고 있는 ‘포크라노스 음감회’. 앨범 발매일 이전 신곡을 일부 미리 들어보며 아티스트가 직접 설명하는 앨범 작업과 관련된 숨은 이야기 및 M/V 등의 컨텐츠, 신곡 라이브를 앞서 만날 수 있는 특별한 순간이기도 합니다.
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올 11월 포크라노스 음감회의 주인공은 포크 음악의 현대화, 싱어송라이터 김사월입니다.
포크 음악의 전통을 현대적 감각으로 풀어내 2015년 한국대중음악상 2개 부문(신인상, 최우수 포크 음반상)을 수상한 듀오 '김사월X김해원'의 멤버이자 솔로앨범이자 첫 정규 앨범인 <수잔>으로 2016년 제 13회 한국대중음악상 최우수 포크 음반상을 수상한 김사월. 개인의 경험을 청자의 공감으로 확장하되 너무 구체적이거나 개념적으로 흐르지 않는 세심한 문학성을 띄고 있다는 평가를 받아온 김사월이 11월 19일, 라이브 앨범 <7102>를 발매합니다.
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슬픈 만큼 슬퍼하고 행복을 찾았던 날에 대한 기록이자 삶에서 지금을 어떻게 살아가야 할지에 대한 결론과 물음. 첫 솔로앨범 <수잔> 이후 김사월이 확장해낸 자신만의 세계를 포크라노스 음감회에서 가장 먼저 공개합니다.
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#포크라노스 #김사월 #김사월음감회
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 ...
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셀룰라이트가 뭘까? 정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다. 이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다. 셀룰라이트는 대체 ... 셀룰라이트가 뭘까?

정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨져 버립니다. 그래서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이고 저장하라는 잘못된 명령을 통해 기하급수적으로 세포들을 증식하여 조직을 발달시킵니다.

이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을 압박하여 원활한 대사를 방해하고, 피부층을 울퉁불퉁 밀어 올려 피부 면을 고르지 않게 하는데 이것을 셀룰라이트라고 합니다.

셀룰라이트는 대체 왜 생기는 걸까?
셀룰라이트는 고지방, 고혈당 영양식을 많이 하는 식습관에도 생성 이유가 있지만, 특히 여성 호르몬의 영향을 많이 받아요. 여성 호르몬이 증가하는 2차 성징기 때 여성의 몸은 생명을 잉태할 수 있는 만반의 준비를 시작합니다. 아기를 위해서 저장 시스템이 활발해지고, 에스트로겐은 허벅지와 엉덩이에 영양분을 저장하라는 명령을 내리죠.

이때부터 여성의 몸은 어린아이와는 다른 라인을 가지게 되는데, 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 딱딱한 덩어리를 이루는 셀룰라이트가 급격히 늘어나게 됩니다. 한 번 생긴 지방 세포는 다이어트를 해도 사이즈만 줄어들고 절대 그 수는 줄지 않습니다. 더구나 스트레스와 운동 부족, 임신과 출산의 기간 동안 우리 몸은 엄청난 지방 세포를 만들어 근육이 있던 자리를 대신 채우고 전체적인 미세 순환을 방해합니다.

슬리밍에는 지방 세포와 함께 부종 관리가 필수!
우리는 흔히 부기와 살찌는 것을 각각 다른 것으로 생각하고 단지 부었을 뿐이라고 이야기합니다. 살이 쪘다는 것과 부었다는 것은 어떻게 다를까요? 과학적으로 살이 쪘다는 것은 지방 세포의 수와 사이즈의 증가를 뜻하고, 부었다는 것은 세포 사이사이의 노폐물이나 독소가 림프관을 통해 원활하게 배출되지 못하여 정체되어 있는 부종을 뜻합니다.

그래서 별개의 문제라고 우기고 싶지만 안타깝게도 결과적으로는 '살이 찐' 것이에요. 이를 악물고 허리띠를 타이트하게 졸라매고, 슬리밍 젤을 열심히 바르고 운동하면서 음식을 조절하면 효과가 나타납니다. 그러면 붓는 현상은 어떻게 막을 수 있을까요? 체온이 올라가면 혈관의 삼투압이 상승해서 조직액이 빠져 나와 일시적으로 체액이 정체됩니다.

배출 시스템이 원활하지 못한 사람은 여름철에 더 잘 붓고 얼굴이나 하체에 집중된 부기는 그대로 지방 세포에 흡입되어 '살'이 됩니다. 무더운 한여름 밤에 마시는 시원한 생맥주와 매운 골뱅이 무침, 소금기 가득한 오징어는 부종의 치명적인 원인이 됩니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 이러한 현상이 흔히 발생하는데, 반복적인 부기는 피부의 탄력을 떨어뜨린다는 걸 명심하세요.

셀룰라이트 없애기

셀룰라이트는 신체의 에너지 공급을 위한 저장 에너지로서의 작용을 하지 못하고 지방과 탄수화물의 과잉 섭취, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 음주 등 현대인의 나쁜 라이프스타일 때문에 생기는 이상 현상입니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 다각적인 노력이 필요해요.

적절한 식이요법과 규칙적인 운동, 셀룰라이트가 집중된 하체에 지방 축소와 배출을 돕는 슬리밍 제품 사용, 슬리밍의 효과를 배가시키는 마사지, 부종을 빼주는 보리차나 옥수수 수염차를 함께 마시는 것 모두 좋은 방법입니다.
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<제2의 박민식이 나와서는 안 된다!> 박민식을 뺀 것이 문제가 아니라 누구든지 제2의 박민식으로 삼아 악의적인 음모를 벌일 수 있다는 게 문제다. YDI가 여의도연구원이란 의혹에 대해 ...
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<제2의 박민식이 나와서는 안 된다!> 박민식을 뺀 것이 문제가 아니라 누구든지 제2의 박민식으로 삼아 악의적인 음모를 벌일 수 있다는 게 문제다. YDI가 여의도연구원이란 의혹에 대해 시종일관 부인하던 김대식 원장은 결국 고발장 실물을 확인하고서야 진실을 말했다. 진실을 말하고 싶지 않은지 “할 수도 있다”며 뭉게고 넘어간다. 할 수 있는 걸 왜 굳이 숨겼는지, 진실을 인정하는 것이 왜 그리 어려웠는지 반문하지 않을 수 없다. 이번 사태의 본질은 홍 대표와 그 측근들이 자신들의 입맛과 이해에 따라 “누구든지 제2의 박민식으로 삼아 악의적인 음모를 벌일 ... <제2의 박민식이 나와서는 안 된다!> 박민식을 뺀 것이 문제가 아니라 누구든지 제2의 박민식으로 삼아 악의적인 음모를 벌일 수 있다는 게 문제다.
YDI가 여의도연구원이란 의혹에 대해 시종일관 부인하던 김대식 원장은 결국 고발장 실물을 확인하고서야 진실을 말했다.

진실을 말하고 싶지 않은지 “할 수도 있다”며 뭉게고 넘어간다.

할 수 있는 걸 왜 굳이 숨겼는지, 진실을 인정하는 것이 왜 그리 어려웠는지 반문하지 않을 수 없다.

이번 사태의 본질은 홍 대표와 그 측근들이 자신들의 입맛과 이해에 따라 “누구든지 제2의 박민식으로 삼아 악의적인 음모를 벌일 수 있다”는 것이다. “박민식을 뺐다”가 아니다.

당장 들킬 거짓말을 밥먹듯 하는 사람이 공신력을 생명으로 하는 정당의 정책연구원의 장으로 있다는 건 코미디다.

지방선거 모든 후보들을 객관적으로 평가하고, 한편으로 정확한 정보를 제공해야 할 책임이 있는 지방선거 여론조사팀장으로서 자격미달이다.
그 동안 홍준표 대표는 갤럽이라는 여론조사기관까지 특정해가며, 여론조사는 믿기 힘들고, 여연조사만 믿을 수 있다고 주장해 왔다.

그리고 대다수의 당원들은 그렇게 믿어왔고, 희망으로 삼아왔다.

이번 사태로 홍준표 대표가 그토록 이야기하는 여연의 여론조사 신뢰성에 금이 갔다. 그리고 홍준표 대표에게도 괴벨스가 있다는 게 드러났는데, 그는 진실도 곡해해서 말하는 김대식 원장이다.

김대식 원장, 당원들에 대한 도덕적 책임을 지고 스스로 사퇴하고, 검찰조사받는 게 당연한 처사다.
자유한국당 대표이자, 여의도 연구원 이사장인 홍준표 대표 또한 책임지는 행동을 보여줘야 할 때다.

2018. 3. 5
부산시장 자유한국당 예비후보 박민식

#박민식 #젊은부산 #혁신부산 #개혁부산 #부산시장 #홍준표 #사당화 #불공정 #국민 #2018 #지방선거 #부산의젊은바람
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백허그 - 곽진언 - 들어보세요. Today's gonna be a good day - 현 20대 남자솔로중 가장 독보적인 위치를 가진 솔로가 누가 있을까, 다들 갈릴테지만. 나는 ...
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백허그 - 곽진언 - 들어보세요. Today's gonna be a good day - 현 20대 남자솔로중 가장 독보적인 위치를 가진 솔로가 누가 있을까, 다들 갈릴테지만. 나는 곽진언이라고 생각한다. 슈퍼스타K 출신으로 꾸준히 자신의 깡대로 노래하며 자신이 부르고 싶은 곡을 부르며 또, 그게 잘 어울린다. Today's gonna be a good day, 이 가사는 내가 한동안 계속 프로필 문구로 해놨을 정도로 좋아하는 가사인데, 사실 백허그는 곽진언이 잘하는 발라드도 아니며 감성을 호소하는 노래도 아니다. 그저 단순한 사랑 노래라고 볼 수 있는데 ... 백허그 - 곽진언 - 들어보세요.

Today's gonna be a good day -

현 20대 남자솔로중 가장 독보적인 위치를 가진 솔로가 누가 있을까, 다들 갈릴테지만. 나는 곽진언이라고 생각한다. 슈퍼스타K 출신으로 꾸준히 자신의 깡대로 노래하며 자신이 부르고 싶은 곡을 부르며 또, 그게 잘 어울린다.
Today's gonna be a good day, 이 가사는 내가 한동안 계속 프로필 문구로 해놨을 정도로 좋아하는 가사인데, 사실 백허그는 곽진언이 잘하는 발라드도 아니며 감성을 호소하는 노래도 아니다. 그저 단순한 사랑 노래라고 볼 수 있는데 가사 전반에 사랑을 시작하는 풋풋한 느낌이 난 좋았다. 물론 곽진언의 감성이 담긴 자랑이나 이별의 온도 혹은 이 앨범의 타이틀 나랑 갈래 역시 좋아하지만. 난 태생이 발라드를 잘 안듣는 타입이였어서, 요새는 좀 듣는데 심할때는 아무리 좋아하는 가수라도 발라드는 잘 안들을 정도였으니까, 근데 곽진언을 들으면서 그때부터 조금 나아진 기억이 난다. 사실 곽진언을 알게 된 계기는 크나큰이 주구장창 당신만이를 커버해서 원곡이 궁금해져 찾아 들었는데 정말, 저음이 이렇게 매력적일수도 있구나, 저음으로 노래를 끌고가는데 단 한시도 지루하지 않구나 라는걸 느꼈다. 그래서 공연도 몇 번 찾아봤는데 보통 팬들도 모르는 게릴라로 하거나 서재페같은 곳에 서더라... 내가 한번 꼭 가고 말꺼다. 한때 진지하게 최애로 파볼까 했으나, 그때는 한창 뽕맞았을때라 ㅎㅎ... 지금은 모르겠네.. 공연 가고싶다.

melon.do/UEr17ctdD

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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 ...
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다. 1. 담배는 대장암 위험 인자 흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 ... ♡대장암 예방습관♡

대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다.

일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다.

1. 담배는 대장암 위험 인자

흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 60여종은 발암물질로 알려져 있다.

이 때문에 담배를 피우면 폐암은 물론 대장암 등 각종 암 발생 위험도 크게 증가한다. 미국암학회(AACR)에 따르면 흡연자는 대장암이나 다른 질환으로 사망할 가능성이 비흡연자에 비해 2배 이상 높은 것으로 나타났다.

흡연자들은 더 침략적인 대장암에 걸릴 가능성이 높았고 암 치료의 효과가 떨어지는 것으로 드러났다. 금연은 가장 확실한 대장암 예방법이며, 간접흡연도 피해야 한다.

2. 술 약한 사람은 요주의

술의 주성분은 알코올의 한 종류인 에탄올이다. 이 성분이 몸속에서 흡수, 분해될 때 암을 일으키는 아세트알데히드라는 독성물질이 생성된다.

술을 조금만 마셔도 취기를 느끼는 사람들은 몸속에 더 많은 아세트알데히드를 만들어 낸다. 그만큼 암세포가 생기기도 쉽다.

술을 마셨을 때 얼굴이 금세 빨개지는 사람들은 술로 인한 대장암 발생에 주의를 기울여야 한다. 알코올을 분해하는 유전자의 기능이 낮기 때문에 대장암 발병 위험도가 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 높다.

호주 조지국제보건연구소 레이첼 헉슬리 박사팀이 대장암과 생활습관에 관한 연구 논문들을 분석한 결과, 일주일에 소주 기준으로 7잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 대장암에 걸릴 위험이 60% 높은 것으로 나타났다.

3. 육류는 현명하게 섭취하라

대장암을 얘기할 때 서구화된 식습관과 고기를 떠올리는 사람들이 적지 않다. 하지만 단백질이 풍부한 육류 섭취는 건강을 위해 필요하다.

의사들은 암 수술을 받은 환자의 체력 회복을 위해 육류 섭취를 권하고 있다. 다만 과식하지 않고, 찌거나 삶는 형태로 건강하고 현명하게 먹는 것이 좋다. 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등을 곁들이면 금상첨화다.

국내 장년층과 노년층의 육류 섭취량은 너무 적은 게 문제라는 지적도 나온다. 65세 이상 남성과 19~64세 여성 70% 이상이 육류를 섭취 권장량보다 덜 먹고 있다.

4. 채소, 과일은 되도록 자주

전문가들은 '대장암 예방을 위해 평소 우유와 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다'면서 '금연은 필수, 술을 절제하고 매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것이 도움이 된다'고 말했다.

50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것도 권장 사항이다. 대한대장항문학회는 대장암 예방에 좋은 5색 채소와 과일을 추천하고 있다. △붉은색-사과, △노란색-고구마, △초록색-양배추, △흰색-마늘, △보라색-블루베리 등이다.

하루 권장 섭취량은 200g 정도로 과일은 야구공 두 개 크기, 나물 같이 익힌 채소는 한 컵, 생 채소는 두 컵에 해당하는 양이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 대장암 예방에 좋은 식품이다.

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아 몇달만에 어지로운 생각들과 머리를 비우고 맞이한 나의 시간인가... 내가 농장에 어떤 보탬이 되는가라고 매일 의구심이 들면서도 왠만함 농장에 붙어있으려하고 매일같이 누군가에 ...
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아 몇달만에 어지로운 생각들과 머리를 비우고 맞이한 나의 시간인가... 내가 농장에 어떤 보탬이 되는가라고 매일 의구심이 들면서도 왠만함 농장에 붙어있으려하고 매일같이 누군가에 쫒기듯한 마음과 정신으로 시간개념 요일개념없이 흘려보냈던 일상들 아무도 이해못하겠지만ㅋ 난 대통령보다 바빴다 마음이... 왜그런지는 절대 알수가없지만 핑계를 대자면 뭔가 이뤄내어 남들과 특히나 내자신에게 마음에 들만한걸 결과로 보여야 비로소 나를 내살아있음을 스스로 인정해 줬던것같다 나는 이곳에서 무얼하고 무얼 이루어내고 있는지 매시간 느끼길 바랬으며 ...

몇달만에 어지로운 생각들과 머리를 비우고
맞이한 나의 시간인가... 내가 농장에 어떤 보탬이 되는가라고 매일 의구심이 들면서도 왠만함 농장에 붙어있으려하고
매일같이 누군가에 쫒기듯한 마음과 정신으로
시간개념 요일개념없이 흘려보냈던 일상들
아무도 이해못하겠지만ㅋ
난 대통령보다 바빴다 마음이...
왜그런지는 절대 알수가없지만
핑계를 대자면 뭔가 이뤄내어 남들과 특히나 내자신에게 마음에 들만한걸 결과로 보여야 비로소 나를 내살아있음을 스스로 인정해 줬던것같다
나는 이곳에서 무얼하고 무얼 이루어내고 있는지 매시간 느끼길 바랬으며 내삶이 정신적으로 성숙하고 나아지길 고대했다
뜻대로 되어가는지는 모르겠으나
밑도 끝도없이 달리기만 하는 나에게 왜 달리고 있느냐에 대한 성찰은 역시나 답이없다

일산와서 거의 다섯손까락안에 드는 내맘대로 혼자보낸 오늘 내시간
오케스트라 연습 마치고 무언가 사치스러운 하루를 보내야 될것같은 마음에 피부과가서 여드름 짜고ㅋㅋ 서점가서 책과 음반을 사고 뜨거운 투샷 아메리카노와 요즈음 푹빠져있는
랑랑의 음악과 그들의 음악을 더가깝게 느끼게하는 자서전들과 함께 있다
읽다가 무릎을탁치기도 유투브로 언급된 곡들을 전부 들어보기도하며 충만함에 웃음이 절로나서 감정이 꽤나 고조됬다

내마음은 왜그리 바쁜지 나도 그답을 알수없지만 앞으로 제발 오늘만 같이 브레이크 걸어지기를바란다

다소 이기적인 혼자만의 시간동안 내빈틈을 메우고 감성적 연료를 주입하는 이 작업에 대한 회의가 오지않기를...
미래에 다소 경제적으로 여유가없어 스벅 커피 한잔을 고민해서 사마시는 날이와도
내 정신과 감성은 여전히 보란듯이 풍족하기를 바래본다

오랜만에 나를 마주한 시간이라
많은 생각들과 알수없는 느낌들이 찾아와
시간이 지나고 이글을 다시 읽었을때 번쩍하고 정신이 깨지기를 바래본다

#밑도끝도없는갑자기일기
#감정배설은정신건강에좋다하니
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커다랗고 깔끔하고 반듯한 대저택 안. 7시 0분 0초 00. 오늘도 어김없이 정해진 시간에 일어나는 정돈 씨. 정돈 씨는 가장 먼저 아침을 먹기 위해 부엌으로 갑니다. 깨끗한 부엌에서 그는 ...
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커다랗고 깔끔하고 반듯한 대저택 안. 7시 0분 0초 00. 오늘도 어김없이 정해진 시간에 일어나는 정돈 씨. 정돈 씨는 가장 먼저 아침을 먹기 위해 부엌으로 갑니다. 깨끗한 부엌에서 그는 갓 짜낸 오렌지 주스, 시리얼과 팩우유를 준비해옵니다. 이런! 세상 완벽한 정돈 씨가 어디에 정신을 갖다 팔았는지, 시리얼에 우유를 붓다가 그만 우유를 쏟아버렸네요. 그 바람에 그의 예쁜 식탁과 바닥이 엉망진창이 되어버렸어요! 하지만 걱정할 것 하나도 없어요. 그에게는 장착형 청소로봇이 있거든요. 이참에 집의 모든 곳을 깨끗하게 만들 생각이에요. 책장/식탁/인테리어 ... 커다랗고 깔끔하고 반듯한 대저택 안. 7시 0분 0초 00. 오늘도 어김없이 정해진 시간에 일어나는 정돈 씨.
정돈 씨는 가장 먼저 아침을 먹기 위해 부엌으로 갑니다.
깨끗한 부엌에서 그는 갓 짜낸 오렌지 주스, 시리얼과 팩우유를 준비해옵니다.
이런! 세상 완벽한 정돈 씨가 어디에 정신을 갖다 팔았는지, 시리얼에 우유를 붓다가 그만 우유를 쏟아버렸네요.
그 바람에 그의 예쁜 식탁과 바닥이 엉망진창이 되어버렸어요!
하지만 걱정할 것 하나도 없어요. 그에게는 장착형 청소로봇이 있거든요.
이참에 집의 모든 곳을 깨끗하게 만들 생각이에요.
책장/식탁/인테리어 소품/수영장/정원/집 외관 페인트칠까지 모든 곳을 청결하고 가지런히 만들어버리는 미스터 깔끔, 슈퍼 강박증 정돈 씨!! 이제야 맘이 편하네요!
후련한 마음에 가벼운 마음으로 집 밖으로 산책을 나온 정돈 씨.
나무들이 무질서하게 자라나고 있는 숲속을 보며 혼란스러워진 정돈 씨.
참을 수 없는 정돈 씨는 그냥 싹 다 밀어버려야 되겠다고 생각했고 불도저를 끌고 오는데.. -
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이 책은 눈에 띄는 모든 것들을 깨끗하게 정리정돈하는 '정돈 씨' 의 이야기입니다. [ Tout en ordre ]는 프랑스 어로 번역기를 돌려보면 '언제나 가지런히 정돈' / '순서대로 모든 것'이라는 뜻이라고 나오네요.
여기서 등장하는 주인공의 이름 'Toutenordre' 모든 알파벳을 이어붙인 'MR. Toutenordre'입니다. -
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작가 'Christoffer Ellegaard'는 인간과 자연 사이의 관계에 의문을 제기했고,
통제, 지시, 정돈과 같이 인위적이고 이기적인 인간의 질서로 자연을 통치하려 했을 때 나타나는 현상들에 대해 말합니다.
살아있는 모든 생명과 아름다운 생태를 위한 이야기!
우리는 이 책을 통해 동물과 세상을 공유한다는 것을 알 수 있을 것입니다.
책의 메시지처럼 인위적인 직선과 자연적인 곡선의 조화가 얼마나 중요한지 보여주는 선명한 과슈 페인팅 스킬! -
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#Toutenordre #ChristofferEllegaard #Lesfourmisrouges #gouache #gouachepainting #arrangement #obsessivecompulsiveneurosis #Forest #environmentalprotection #Nature #Animals #ECO #Human #IllustratedBooks #VeronicaEffect
#정리정돈 #미스터정돈 #과슈 #과슈페인팅 #정돈 #강박증 #숲 #자연 #자연보호 #동물 #에코 #인간 #그림책 #서점 #베로니카이펙트
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데미안 라이스도 감탄한 어쿠스틱 혼성 듀오 #오드트리 (Odd Tree) 첫 번째 EP 「이상한 나무」 2017년 2월 싱글 ‘떨림(Amor)’으로 데뷔한 이후 총 3곡의 싱글 음원을 ...
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데미안 라이스도 감탄한 어쿠스틱 혼성 듀오 #오드트리 (Odd Tree) 첫 번째 EP 「이상한 나무」 2017년 2월 싱글 ‘떨림(Amor)’으로 데뷔한 이후 총 3곡의 싱글 음원을 발매하며 입지를 굳혀나가고 있는 오드트리가 드디어 많은 이들이 기다리던 첫 번째 EP ‘이상한 나무’를 발매한다. 이번 EP는 지난 싱글 ‘떨림’, ‘봄이 되어’, ‘별의 기억’ 세 트랙과 기존의 아리랑을 오드트리 만의 버전으로 편곡한 ‘아리랑’까지 총 네 트랙으로 구성되어 있다. 이한율과 이섭은 실제로 거리음악을 통해 서로를 처음 알게 되었으며, 그 이후로 다년간 ... 데미안 라이스도 감탄한 어쿠스틱 혼성 듀오
#오드트리 (Odd Tree) 첫 번째 EP 「이상한 나무」

2017년 2월 싱글 ‘떨림(Amor)’으로 데뷔한 이후 총 3곡의 싱글 음원을 발매하며 입지를 굳혀나가고 있는 오드트리가 드디어 많은 이들이 기다리던 첫 번째 EP ‘이상한 나무’를 발매한다. 이번 EP는 지난 싱글 ‘떨림’, ‘봄이 되어’, ‘별의 기억’ 세 트랙과 기존의 아리랑을 오드트리 만의 버전으로 편곡한 ‘아리랑’까지 총 네 트랙으로 구성되어 있다.

이한율과 이섭은 실제로 거리음악을 통해 서로를 처음 알게 되었으며, 그 이후로 다년간 함께 연주활동을 지속해오며 호흡을 쌓았다. 그리고 2017년, ‘오드트리’로서 본격적인 활동을 시작하였다. 공식활동이 시작된 이후로 자신들의 색깔을 꾸준히 탐구하며, 현재 ‘별의 기억’, ‘봄이되어’, 그리고 박노해 시인의 시에서 가사를 따온 발라드 ‘떨림’ 총 3곡의 싱글을 이미 발표하였다. 이들의 음악들은 거리에서 연주하는 재즈 음악과는 별개로 따뜻한 어쿠스틱 감성을 담아냈으며, 각자가 자신들의 삶에서 경험한 이야기들을 소재로 하여 음악으로 풀어냈다. 특히 2015년에 내한공연을 위해 한국에 들어온 데미안 라이스가 우연히 오드트리 멤버들의 거리 공연을 보고 본인의 부산 벡스코 오디토리움에서 개최한 콘서트의 오프닝 무대에 초청한 것은 인디계에서는 유명한 일화이다.

이들은 음악 뿐 아니라, 각각이 가지고 있는 감각적 재능을 음악활동 및 제작에 적극 어필하고 있다. 보컬 이한율은 현재까지 발매된 싱글 음원의 커버 디자인을 모두 직접 담당하였다. 실제로 이한율은 서울시립미술관 도슨트로 활동하면서 노래하는 도슨트라는 별칭으로 불려지고 있다. 앞서 싱글로 발매된 각 트랙의 이미지는 마치 하나 하나의 퍼즐 조각들처럼 일관된 느낌으로 디자인되었는데, 이는 이번 EP 커버에서 하나의 그림으로 조합되어 그 퍼즐이 완성되었다.
기타리스트 이섭 또한 그만의 재능으로 오드트리의 감초역할을 하고 있는데, 본래 기타리스트이자 사진작가 및 영상 감독으로 활동해온 그는 자신이 속해있는 팀의 음악 영상과 사진으로 직접 담아낸다. 이처럼 이들의 활동에는 두 사람이 가지고 있는 팀에 대한 애정이 담겨있다. 이를 통해 전달하고자 하는 팀 본연의 색깔을 잃지 않고 자연스럽게 담아내고자 하며, 사람들에게 오드트리 만의 따뜻한 감성을 전하고 있다.

거리에서의 특별한 인연을 씨앗으로 뿌리내린 ‘오드트리’, 앞으로도 그 이상한 나무는 거리에서, 공연장에서 무럭무럭 자라, 도시 속에 사람들에게 음악과 함께 편안함을 선물하는 특별한 쉼터가 되어줄 것이다.

Recorded & Mixed by #Companion
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- #<span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span> : 애정하는 작가이며 동생인 rebob의 Adult Coloring book. Moleskine Art Plus Sketchbook 으로 스페셜 에디션으로 노트로 ...
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- # : 애정하는 작가이며 동생인 rebob의 Adult Coloring book. Moleskine Art Plus Sketchbook 으로 스페셜 에디션으로 노트로 쓸 수도 있어요! 지아양이 샌프란에 10년 넘게 힙스터로 살면서 추천한 10가지 공유할께요. 저도 루트대로 이동중이예요 ㅎㅎ 1. Dolores Park - 미션 지역 한복판에 경사진 돌레레스 파크. 주말이면 힙스터들이 빼곡히 앉아서 피크닉을 하고 있다. 근처 Tartine의 패스츄리와 차가운 로제 한병을 싸와 누워있다보면 어느새 핑크색 석양을 만나기도 하는데, ... -
#🇺🇸 : 애정하는 작가이며 동생인 rebob의 Adult Coloring book. Moleskine Art Plus Sketchbook 으로 스페셜 에디션으로 노트로 쓸 수도 있어요! 지아양이 샌프란에 10년 넘게 힙스터로 살면서 추천한 10가지 공유할께요. 저도 루트대로 이동중이예요 ㅎㅎ

1. Dolores Park - 미션 지역 한복판에 경사진 돌레레스 파크. 주말이면 힙스터들이 빼곡히 앉아서 피크닉을 하고 있다. 근처 Tartine의 패스츄리와 차가운 로제 한병을 싸와 누워있다보면 어느새 핑크색 석양을 만나기도 하는데, 착한 힙스터가 죽으면 이런 천국에 가겠구나 싶은 풍경. 유명 Taqueria인 El Farolito 의 부리또를 사들고 파크에 들고가서 먹어도 좋다.
미션지역 체크리스트: Four barrel Roaster, Dandelion Chocolate, Ritual Coffee, Philz coffee 등등
2. Heath Ceramic - 아쉽게도 스케치북에 나온 블루보틀 키오스크는 히스 세라믹에서 철수했지만 대신 Tartine Manufactory가 들어와 더 핫해진 공간. 히스 세라믹 외에도 각종 디자인 북, 매거진, 친환경 장난감, 가죽 물품, 타일등 라이프 스타일 공간이라고 볼 수 있는 큰 공장형 장소.
3. Water Bar - 주중에 낮술을 마시고 싶을때는 바로 여기. 2시부터 5시까지 Happy Hour를 하고 있어서 굴 1개에 $1 샴페인 $5 이라 평소 비싸서 맛만 보는 오이스터를 배터지게 먹을수 있는 착한 곳. 야외 파티오에 앉으면 베이브릿지 밑으로 부는 바다내음 맡으며 오이스터 흡입 가능. (선글라스 필수)
4. Maiden Lane - 유니언 스퀘어 주변에서 가장 예쁜 골목이라고 생각하는 Maiden Lane. 아주 작은 뒷 골목인데 이탈리안 델리가 두어개 있어 여름이면 바깥 자리에 앉을수도 있다. 종종 밴드들이 와서 음악을 연주하고 있다.날씨가 좋은날 인파에서 떨어져 Peroni 한병 마시고 가기에 최고의 장소.
여기까지 샌프란시스코, 아래는 다리 건너 East Bay - Oakland, Berkeley 는 샌프란시스코의 브루클린이라 불리우는 지역으로 소수민족들이 많이 모여살고 유명한 유씨버클리대학이 있다. 버클리는 1960년대 히피 문화가 발달한 곳으로 아직도 그 영향을 많이 받는다.
5. As B-Dama (Swan’s Market) - 베이브릿지 건너 오클랜드에서 편안한 점심을 즐기고 싶다면. 미국의 편안한 마켓 플레이스 분위기에서 일본 가정식을 먹어볼 수 있다. 돈까쓰 카레와 사케 Kinka 를 추천! =
6. Off the grid - 오클랜드에서는 Oakland Museum of California 에서 하고 있고 특별히 저녁시간 개관해 일부 무료 개장한다. 오클랜드 특유의 자유스러운 분위기에서 라이브 뮤직과 춤을 추기도 하고 길바닥에 앉아서 랍스터롤을 먹는 사람들도 있다. 열린 공간이라 아이들도 함께 음악과 춤을 즐길수 있다. 매주 금요일 저녁.
7. Blue Bottle HQ - 몇년 사이 세계적으로 유명해져버린 블루 보틀의 HQ는 말이 헤드쿼터지 그냥 동네 커피숍만한 단독 건물에 공장이 붙어 있다. 다른 블루보틀들보다 단촐하지만 사무실이 붙어 있어서 CEO Freeman 아저씨를 마주칠수도 있고 커피 수업을 무료로 받을수 있다.
8. 샌프란시스코에 가면 필수로 먹는 클램 챠우더와 던져니스 크랩.
관광지 말고 로컬들이 가는 맛집에서 즐기려면 -
클램챠우더:Hog Island co. Ferry Building 에 위치해 있는데, 유명한 브레드 보울에 넣어 파는 잉글랜드 클램차우더랑은 다르다. 맑은 크림 국물에 조개를 껍질채 통채로 넣어 끓여 색다른 맛. 메뉴에는 없지만 파스타를 추가해달라고 부탁하면 해준다.
던져니스 크랩은 관광지에선 멀리 떨어져 있지만 로컬 고객들로 늘 줄이 길어서 쉽게 갈수 없는 PPQ dungeness island 추천. 게 전문점으로 통채로 튀겨낸 페퍼콘 크랩이나 로스티드 크랩이 인기메뉴. 갈릭누들은 반드시 함께 주문.
Gary Danko - Classic 한 메뉴로 꾸준히 사랑받는 게리 댕코. 관광지인 길라델리 스퀘어와 인접하고 케이블카로 갈수 있어 관광객 동선에 최적의 위치.
French Laundry - 픽사 애니메이션 라따뚜이가 토마스 캘러의 자문을 받아 만든것은 유명한 이야기다. 베이 지역사람들도 한번쯤 꼭 가보길 꿈꾸는 곳! (너무 길어서 잘림.여기까지)
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남의말을 듣지않던 이토벤 결국 본인이 들을수없는 병에 걸린후에야 자신의 독선적인 행동을 뉘우치고 상대방과 마음의 소리로 소통하게 된 이야기 이다 사실 아주 한참 오래전에 이책을 읽은적이 ...
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남의말을 듣지않던 이토벤 결국 본인이 들을수없는 병에 걸린후에야 자신의 독선적인 행동을 뉘우치고 상대방과 마음의 소리로 소통하게 된 이야기 이다 사실 아주 한참 오래전에 이책을 읽은적이 있다 그런데 왜 이토벤의 이름만 내기억에 남은것인가 나는 늘 잘들어주고 내이야기를 한다고 생각했지만 늘 만남후에 내가 너무 많이 이야기했나? 생각이 든적도 여러번있었다 참 다행인건 내가 그래도 이책을 읽은후 듣는걸 많이해야한다라는걸 한가지는 익혔나보다 그러나 아직도 내가 오늘 너무 내이야기만 한건가? 하는 생각을 종종하기에 아직 경청은 하지못한다고 볼수있다 또 ... 남의말을 듣지않던 이토벤 결국 본인이 들을수없는 병에 걸린후에야 자신의 독선적인 행동을 뉘우치고 상대방과 마음의 소리로 소통하게 된 이야기 이다

사실 아주 한참 오래전에 이책을 읽은적이 있다 그런데 왜 이토벤의 이름만 내기억에 남은것인가

나는 늘 잘들어주고 내이야기를 한다고 생각했지만
늘 만남후에 내가 너무 많이 이야기했나? 생각이 든적도 여러번있었다

참 다행인건 내가 그래도 이책을 읽은후 듣는걸 많이해야한다라는걸 한가지는 익혔나보다
그러나 아직도 내가 오늘 너무 내이야기만 한건가? 하는 생각을 종종하기에 아직 경청은 하지못한다고 볼수있다

또 기억에 남는 글귀는 p.67
상대방의 말을 왜곡하지 않고 있는 그대로 받아들이기 위해서는 먼저 빈 마음이 필요하다는 뜻입니다. 텅 빈 마음이란 아무것도 생각하지 말라는 뜻은 아닙니다. 나의 편견과 고집을 잠시 접어 두라는 의미입니다. 내가 가장 부족한것 들어주면서 내편견을 넣어 생각하고 판단하는것 이다
진정한 공감과 상생을 위해 잘듣는것도 중요하지만
어떻게 듣고 받아드리느냐도 중요한부분인것같다

지금까지 정말 제대로 공감했는가에 대한부분에서 조금 찔렸다.. 나는 들어주는척을 했던것같다
귀로만듣고 말았던것이다

이책을통해 마음에 꼭 새긴 한단어는
*이청득심*
귀기울여 경청하는 일은 사람의 마음을 얻는 최고의 지혜이다

가장 많이 대화하지만 원할안소통보다 불통이 많이 느껴지는 우리 부부 가장먼저 남편에게
경청운동을 실천해야겠다
실버디렉터 -문소라-

#경청 #서평 #독서 #책읽기 #수평성장 #네트워커 #필독서 #점프업골드
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2018 독서기록 020 나미야 잡화점의 기적 - 히가시노게이고 지음, 양윤옥 옮김, 현대문학, 2012 꼬리에 꼬리를 문다. 사건이 아니고 사람이 꼬리에 꼬리를 문다. 독자를 ...
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2018 독서기록 020 나미야 잡화점의 기적 - 히가시노게이고 지음, 양윤옥 옮김, 현대문학, 2012 꼬리에 꼬리를 문다. 사건이 아니고 사람이 꼬리에 꼬리를 문다. 독자를 그 사람들에게 안내하는 이들은 그야말로 별 볼일 없는 청년들이다. 하지만 이 지지리도 못난 청년들의 이야기를 빌어 저자는 아주 노련하게 '지금'이 힘든 사람을 위로한다. 청년들의 하룻밤과 주인공들의 수십년을 책임지는 공간은 나미야 잡화점이다. 보잘것 없는 청년들의 하룻밤 도피처인 '문닫은 나미야 잡화점'이 이 소설에 판타지를 제공하는 공간이다. 이 곳에서 ... 2018 독서기록 020
나미야 잡화점의 기적 - 히가시노게이고 지음, 양윤옥 옮김, 현대문학, 2012

꼬리에 꼬리를 문다.
사건이 아니고 사람이 꼬리에 꼬리를 문다.
독자를 그 사람들에게 안내하는 이들은 그야말로 별 볼일 없는 청년들이다.
하지만 이 지지리도 못난 청년들의 이야기를 빌어 저자는 아주 노련하게 '지금'이 힘든 사람을 위로한다.

청년들의 하룻밤과 주인공들의 수십년을 책임지는 공간은 나미야 잡화점이다.
보잘것 없는 청년들의 하룻밤 도피처인 '문닫은 나미야 잡화점'이 이 소설에 판타지를 제공하는 공간이다.
이 곳에서 할아버지, 청년들 그리고 이야기 속 주인공들은 시공간을 넘나들며 편지를 주고 받는데, 그 과정에서 '나미야 잡화점'의 역할은 단지 판타지의 공간을 제공하는것에만 그치지 않는다. 그걸 뛰어넘은 더 큰 역할이 있다.
사람들의 관계를 넘나드는 '위로'의 공간!!
그게 바로 나미야 잡화점이 가지는 힘이며, 작가가 전하는 메시지다.

그런데 참 재미있는게 등장인물들은 그 편지에 적힌 충고대로 살아가지 않는다.
올림픽 불참을 미리 알고 전한 메시지를 '달토끼'는 순전히 자기 방식대로 해석한다.
생선가게를 맡으라 하지만, 아버지의 격려에 '가쓰로'는 가수의 길을 걷는다.
할아버지의 권유와는 달리 부모님과 헤어진 '폴레논'까지

편지의 충고를 받아들이는 사람은 단 한 명
마치 '로또' 맞은 듯 인생이 풀려버린 사람을 약간이라도 불편하게 해야겠다는 생각이었을까?
청년들의 충고를 받아들여 부자가 된 그 '한 명'은 아이러니하게 그 청년들에게 강도를 당하는 대상이 된다.

이 소설에서 보육시설 '환광원'은 작가 특유의 방식으로 등장인물들의 관계를 엮어낸다.
마지막 공연장이었던 이 곳에서 '가쓰로'는 '세리'의 부탁으로 '다쓰'를 구하고 목숨을 잃는다.
그렇게 '세리'의 정해진 마지막 곡은 '재생'이 된다.
대부분의 사람들이 이 곳 출신인건 우리가 사는 세상이 결국은 모두 조금씩이라도 관계를 맺고 있음을 보여주려는 작가의 의도가 아닐까.
심지어는 바 사장도 '폴레논' 친구의 누이로 등장시키는걸 보면.

판타지 공간 '나미야 잡화점'과 현실 공간 '환광원'을 연결하는건 '세리'다.
연결하기 쉽지 않을것 같은 '세리'를 통해, 살아있을 적 할아버지와 편지를 나누었던, 자살하지 않은 '아기엄마'를 불러낸다.
그 과정에서 '나미야 잡화점'은 사람을 가르치는 곳이 아니라 사람의 이야기를 들어주는 곳이었음을 할아버지로 하여금 확인하게 한다.
그리고 할아버지의 아들은 '시빅자동차에서 아침까지' 그 긴 과정을 기다린다.
아무런 관계도 없는 사람들이 서로 주고 받는 편지를 통해 작가는 자신의 이야기를 전하고 싶었을게다. 세상은 혼자 살 수 있는 곳이 아니며, 우리는 어떻게든 서로 작은 관계라도 맺고 살아가고 있음을. 그래서 서로가 서로에게 힘이 되어주고 서로를 위로해주는 세상을 만들어가야 한다고….
'인간의 지능을 넘어설 인공지능'을 논하는 지금.
우리에게도 '나미야 잡화점'이 필요한건 아닐까
이 책을 읽으면서 또 한 분에게 빚을 졌다.
이 책을 번역하신 #양윤옥 선생님
한국사람이 쓴 글에서도 일본말투를 흔히 보게 되는데 이 책은 일본작가의 글인데도 그런 경우가 거의 없다.
훌륭한 번역가 덕분에 좋은 글을 편하게 읽을 수 있었음에 감사드린다.

#독서기록 #나미야잡화점의기적 #히가시노게이고 #양윤옥 #현대문학
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●다우더● 줄거리 1 ●감독 구혜선 ●배우 심혜진 (엄마 역) 구혜선 (산 역) 현승민 (어린 산 역) 윤다경 (피아노 선생님 정희 역) 이해우 (어린시절 산의 남자친구 진우역) 양현모 ...
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●다우더● 줄거리 1 ●감독 구혜선 ●배우 심혜진 (엄마 역) 구혜선 (산 역) 현승민 (어린 산 역) 윤다경 (피아노 선생님 정희 역) 이해우 (어린시절 산의 남자친구 진우역) 양현모 (성인이 된 산의 남자친구 동원역) ●대략의 줄거리● 사춘기 소녀 산에게 세상에서 가장 두려운 존재는 바로 엄마다. 엄마는 산의 주변을 그림자처럼 맴돌면서 일거수일투족을 감시한다. 평범한 삶을 살고싶어 하는 산과, 그녀를 누구보다 특별한 딸로 키우고 싶어하는 엄마 사이에서는 갈등이 끊이지 않는다. 시간이 흘러 성인이 된 산은 예상치 못한 임신을 ... ●다우더●
줄거리 1 ●감독
구혜선 ●배우
심혜진 (엄마 역)
구혜선 (산 역)
현승민 (어린 산 역)
윤다경 (피아노 선생님 정희 역)
이해우 (어린시절 산의 남자친구 진우역)
양현모 (성인이 된 산의 남자친구 동원역) ●대략의 줄거리●
사춘기 소녀 산에게
세상에서 가장 두려운 존재는 바로 엄마다.
엄마는 산의 주변을 그림자처럼 맴돌면서
일거수일투족을 감시한다.
평범한 삶을 살고싶어 하는 산과,
그녀를 누구보다 특별한 딸로 키우고 싶어하는
엄마 사이에서는 갈등이 끊이지 않는다.
시간이 흘러 성인이 된 산은
예상치 못한 임신을 통해 잊고 싶었던
엄마와의 아픈 기억들을 떠올리고
태어나 처음으로 엄마와 정면으로 마주할 결심을 한다. ●자세한 줄거리●
학교에서 돌아온 산을 엄마는
비눗칠을 해서 벅벅 씻긴다.
딸을 위해 정성스레 밥을 차렸는데
산은 맛있게 먹는게 아니라 끼적댄다.
그런 산을 보고 확 돌변하는 엄마는
산에게 밥 안먹는다고
미친년 쌍년 있는대로 심한 욕설을 퍼붓는다.

소풍가서 억지로 웃게해서 사진을 찍어주는 엄마,
눈깜짝할 사이에 사라진 산이
친구들이 솜사탕을 사먹는데 가서
조금 떼어 먹는 걸 본 엄마는 싸대기를 때린다. ♡성인이 된 산

임신 내가 어떻게 엄마가 돼!
말도 안 돼 내가 어떻게... ♡사춘기 소녀 산
중학생이 된 산,
틀리는 한문제당 5대씩을 때린다고 말하는 엄마
산의 친구인 다정이의 엄마에게서 온 전화를 받는 엄마는
딸과 친구처럼 지낸다고 말을 한다.
퇴근하는 산이 아빠와 엎드려 있는 산
엄마는 다정이가 1등했다면서
이번에 한 문제라도 틀리기만 해보라고 말한다.
엄마에게 무섭다고 불 끄지 않으면 안 되냐고 묻지만
전기세 많이 나온다고 꾸지람만 듣는다.
엄만 독실한 교인으로 항상 기도를 열심히 한다. ♡악몽을 꾸는 성인 산
아빠의 전화를 받는다.
엄마가 곧 죽는데 돈이 없다고
집착하지 말라고 말을 하는 산, 전화를 끊는다.
산은 병원에 있는 엄마를 찾아오는데
엄마는 여느 때와 마찬가지로 자기 밥을 산에게 준다.
밥을 먹었는지 물어보는 게 순서라고 소리지르는 산 ♡사춘기 소녀 산,
처음 생리 시작한 산에게 엄마는
어른이 되었다고 일찍 들어오라고 한다.
가방을 비닐로 싸서 매고
신발도 비닐로 싸서 신고 학교다니는 산
학교에서 봉지녀라고 놀림을 받는다.
산은 봉지녀, 개네 엄만 싸이코
매일 맞아서 긴 팔 입고 다닌다고 뒷담화 하는
친구들의 이야기를 듣는다.
집에만 오면 벅벅 씻기고,
생일 상 앞에서 사진 찍고 밥 먹는 산
엄마가 소리친다 "뭐하는 거야 "
속이 안 좋다는 산에게
" 나같은 엄마가 어디있어 생일 날 일찍 와서
힘들게 상 차려줬더니
그 딴식으로 맛 없게 쳐먹고, 그것도 왼손으로
처먹지마 감사한 걸 알기나 해 쌍년 "
"속이 안 좋다고 했잖아
왜 나보고는 욕하지 말라며 욕을 심하게 해"
대드는 산. "나도 사람이라고 "
케익을 머리에 뒤집어 씌우는 엄마,
죽어버리라고 욕하면서
다정엄마 전화 받고 나가는 엄마,
나가는 엄마를 쳐다보며 기침을 하면서
엄마 엄마 소리지르다가 식탁 위에 있는 쌀을 엎는다.
우는 소리를 듣고 이웃집 아줌마가
집으로 데리고 가서 도와준다.
그런 아줌마에게 산은 못 본체 해달라고 부탁을 한다.
다들 그렇게들 산다고 엄마가 그랬다면서
아줌마가 피아노를 가르쳐 주겠다고 한다.
피아노 치는 아줌마를 넋놓고 쳐다보는 산.
엄마가 집에 와서 산을 부른다.
피아노 전공한 한국대 나온 아줌마
장학금을 받고 학교 다녔다는 아줌마에게
엄마는 믿음을 갖게 된다.
피아노를 가르쳐보라는 아줌마에게
엄마는 헛 꿈만 헛 바람만 집어넣는게 아니냐고
걱정을 한다.
아줌마는 잘 배우겠끔 하겠다고,
사춘기 때는 배우고 싶은 걸 배우면서
자기완성 자기성찰 자기욕구를
가슴에 머물게 하는 거라고 돈 걱정하는 엄마에게
공짜로 가르쳐 준다고 한다.
성적 떨어지면 피아노고 뭐고 없을 줄 알라면서
허락하는 엄마
#인스타그램 #구혜선 #심혜진 #줄거리1 # #왜곡된 모정
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 ...
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~ ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 ... 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서
길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간
프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~
◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar 내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea 최고의 맛을 자랑하는 스페인 왕실 엑스트라버진 올리브오일
엘씨푸드 @L_seafood 바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
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2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea 호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial 겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official 승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
플라잉하우스 @fgbeauty.official @dermaolacosmetic 화산송이와 P1P 란 새로운 물질의 원료를 바탕으로한 코스메틱 제품 컬렉션
I’M FINE @imfine_cosmetics Novo 작가의 시그니처 고래 드로잉, I’m Fine의 마스크팩
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3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang 매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 뻬를라 @studio_di_perla 의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official 아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_ 유니크한 컬러와 디자인의 스윔웨어 브랜드
소냐레바이 @sognareby 폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
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4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017 스와로브스키 진주와 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul 최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official 열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea 에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends 빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official 컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
리밀 @limill_shoes 매끄러운 라인과 구조적인 절개로 세심함을 표현한 디자이너 슈즈
코아그먼트 @coagment_ @coagment_official 중성적인 매력으로 클래식과 현대적인 감성을 오가는 미니멀시크 무드의 컨템포러리 디자이너 슈즈 브랜드
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6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official 한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life 살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지브러쉬 @fuzzybrushkorea 99.7%자일리톨 원석 캔디의 처음 느껴보는 상쾌함!과 치약과 가글이 필요없는 1회용 씹는 칫솔
프레마몽 @pourlesmamanskorea 프랑스에서 시작된 엄마들의 이야기가 담긴 주물 프라이팬
화소반 @roni_room 음식이 놓이는 공간, 내츄럴한 소품과 특별한 맛이 있는 <부산 화소반>
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay 디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr 아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을 위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids 북유럽감성 자외선차단 아동래쉬가드/모자
써드제이 @third_jmarket 엄마와 아기가
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블랙마카,맨파워부스터는 재구매율이 정말 높아요
이번 공구는 지난달의 두배정도로
수량을 풀어주셨는데 또 남은수량이 얼마없네요
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늘 공구후에 안타까운사연으로 문의주시는데
공구 이후에는 다른곳에서 구매하셔야해요ㅜㅜ
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공구허락조건 약속이기때문에 어쩔수가없어요
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도곡동 신세계 스타수퍼, 미정 춘천 면세점 A1 Taxfree
온라인 - 롯데, 신세계 온라인 몰
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#진짜유기농 #진짜천연 #신이주신선물 #페루의산삼
#블랙마카100
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입고 소식 <자갈마당> <자갈마당>은 사진가 오석근, 전리해 그리고 황인모를 통해 들여다 보는 대구 성매매집결지 ‘자갈마당’에 관한 사진책이다. 일제강점기 일본인에 의해 ‘유곽’으로 ...
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입고 소식 <자갈마당> <자갈마당>은 사진가 오석근, 전리해 그리고 황인모를 통해 들여다 보는 대구 성매매집결지 ‘자갈마당’에 관한 사진책이다. 일제강점기 일본인에 의해 ‘유곽’으로 처음 조성된 자갈마당은 어느덧 100년의 어두운 역사를 지닌 장소가 되었다. 사진가 세 명이 2016년부터 2017년까지 2년 동안 포착한 자갈마당에 대구여성인권센터가 제공한 연표, 원고 및 시각자료를 덧붙였다. 이중 상당 수의 자료들은 사진에 관한 ‘도해적 캡션(illustrative caption)’으로서 기능한다. 사진책 <자갈마당>은 기록물이자 ... 입고 소식
<자갈마당>
<자갈마당>은 사진가 오석근, 전리해 그리고 황인모를 통해 들여다 보는 대구 성매매집결지 ‘자갈마당’에 관한 사진책이다. 일제강점기 일본인에 의해 ‘유곽’으로 처음 조성된 자갈마당은 어느덧 100년의 어두운 역사를 지닌 장소가 되었다. 사진가 세 명이 2016년부터 2017년까지 2년 동안 포착한 자갈마당에 대구여성인권센터가 제공한 연표, 원고 및 시각자료를 덧붙였다. 이중 상당 수의 자료들은 사진에 관한 ‘도해적 캡션(illustrative caption)’으로서 기능한다. 사진책 <자갈마당>은 기록물이자 자료집으로서의 역할을 자임한다. 독자의 보기와 읽기의 초점에 따라 대구 성매매집결지 100 년 역사에 관한 기록물이자 한국여성인권운동에 관한 자료집으로서 변주될 수 있는 사진책 <자갈마당>이다.
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<마생> 개정판
1964년 프랑스 갈리마르 출판사 아트디렉터인 마생은 외젠 이오네스코의 희곡 ‘대머리 여가수’를 책으로 재해석하여 세간의 주목을 받는다. 갈리마르 출판사에서 출간된 <대머리 여가수>가 그 주인공이었다. 배우의 목소리를 글자의 다양한 형태와 실험적인 레이아웃으로 번안한 마생의 <대머리 여가수>는 당시 인접국가 스위스에서 파생되어 나와 영향력을 미치고 있었던 국제주의 타이포그래피와는 확연하게 다른 정신의 타이포그래피 산물이었다. 이후, 마생은 ‘표현적 타이포그래피typographie expressive’란 주제에 천착한 활동을 전개해 왔다. 1970년 출간된 <글자와 이미지Le lettre et l’image>, ‘띠뽀그라피 엑스쁘레씨브’란 이름으로 발행되는 소책자 기획과 디자인이 그 중 일부이다. 마생은 2004년 ‘띠뽀그라피 엑스쁘레씨브’를 시작하면서 그 첫 책으로 <목소리에서 타이포그래피까지De la voix humaine à la typographie>를 집필해서 출간했다. 이 책은 마생이 1964년 이후 ‘표현적 타이포그래피’란 이름으로 제작하고 디자인한 책들을 모아 설명한 것으로, 마생 타이포그래피의 핵심을 파악할 수 있는 마생 연구서이다.
<마생>에는 마생의 글과 함께 올리비에 르그랑의 사진들이 수록되어 있다. 프랑스 재경부 애널리스트이기도 한 올리비에 르그랑은 사진이 취미다. 2011년 8월을 시작으로 세 번의 방문에 걸쳐 그는 마생의 현재를 소소하게 기록했다. <마생>에는 총 76장에 걸친 올리비에 르그랑의 사진들이 수록되어 있다. 76장에 걸친 르그랑의 사진은 마생의 자택과 그 자택에 오랜 시간 숨 쉬고 있는 사물, 나아가 마생이 만든 책자들과 올해 90세가 된 마생의 모습을 포착하고 있다. 르그랑의 사진들은 따뜻하고 정갈하다. 이 사진들은 마생의 굵직하고 당당한 글의 톤과 대비를 이룬다.
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<아무도 대답하지 않았다 다만 한 사람을 기억하네>
사월의눈은 세월호 참사를 앞에 두고 사진과 참사, 기록과 기억에 관한 질문을 던졌다. 사진책 출판사로서 이에 대한 발언은 어떻게 개진될 수 있을까, 방법론 보다 구체적으로 기억술은 어떻게 작동해야 하는 것인가. 2014년 이후 해마다 찾아오는 4월이라는 시간 속에서 질문은 반복되었다. 그리고 그 과정에서 발견한 것이 홍진훤의 세월호 사진이었다. 그리고 논픽션과 픽션, 과거와 현재라는 미묘한 경계에 서 있는 홍진훤의 사진에 소설이라는 장르를 결합시켰다. 홍진훤의 사진 <아무도 대답하지 않았다>와 김연수의 소설 <다만 한 사람을 기억하네>는 그렇게 <아무도 대답하지 않았다 다만 한 사람을 기억하네>라는 다소 긴 이름의 사진소설로 다시 태어났다.
#자갈마당 #마생 #아무도대답하지않았다다만한사람을기억하네 #사월의눈 #재입고
#더폴락 #thepollack
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 #Repost @sumin_jsm 안녕하세요 정수민입니다. 저의 첫번째앨범 Neoliberalism 정오12시에 발매됩니다. 한국 음원사이트,해외음원사이트(해외사이트는 ...
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#Repost @sumin_jsm 안녕하세요 정수민입니다. 저의 첫번째앨범 Neoliberalism 정오12시에 발매됩니다. 한국 음원사이트,해외음원사이트(해외사이트는 시차로 인하여 지연 될수있습니다.) 앨범소개. 이번 정수민의 첫번째앨범 Neoliberalism은 무엇인가 강한 시대적 의사가 두드러진다. 정수민 본인이 생각하고 원하는세상, 어떤사람이든지 차별 받지않고 평등하고 모두가 상생하는 이세상 그리는듯하다. 서정적인 느낌의 곡들로 강하게 와 닿을수있는 제목들과는 상반되는 느낌일수 있지만 모두에게 ... #Repost @sumin_jsm
안녕하세요 정수민입니다.
저의 첫번째앨범 Neoliberalism 정오12시에 발매됩니다.
한국 음원사이트,해외음원사이트(해외사이트는 시차로 인하여 지연 될수있습니다.) 앨범소개.
이번 정수민의 첫번째앨범 Neoliberalism은 무엇인가 강한 시대적 의사가 두드러진다.
정수민 본인이 생각하고 원하는세상, 어떤사람이든지 차별 받지않고 평등하고 모두가 상생하는 이세상 그리는듯하다.
서정적인 느낌의 곡들로 강하게 와 닿을수있는 제목들과는 상반되는 느낌일수 있지만 모두에게 편하게 다가가 청중만의 생각을 할수있는음악,
이세상을 어떻게 바라볼것인지의 대한 질문을 던지며 이번앨범으로 정수민 자신의 전달하고자 하는 메시지가 더욱 편안하게 대중에게 다가가길 바라고 있다.

앨범리뷰

현실의 변화를 꿈꾸는자의 서정적 연주 낯선청춘 최규용

이처럼 무겁고 어려운 주제의 곡들이지만 음악 자체가 주는 느낌은 그리 어렵지 않다. 특별한 마음의 준비 없이 들을 수 있는, 일상의 소소한 느낌을 표현한 보통의 곡들과 차이가 없는 곡과 연주다. 바로 이 부분이 나는 이 앨범의 가장 큰 미덕이라 생각한다. 정수민은 사회 참여적인 마음으로 곡을 쓰고 연주를 하면서도 음악은 기본적으로 정서적인 것임을 잊지 않았다.
사실 빌리 할리데이, 존 콜트레인, 니나 사이먼, 찰스 밍거스, 맥스 로치 등의 사회 참여적 음악이 지금까지 기억될 수 있었던 것은 음악 안에 담긴 전언(傳言)만큼이나 음악 자체가 훌륭했기 때문이다. 영어를 모르고 작곡의 유래를 모를 지라도 가슴에 무엇인가를 남기는 힘이 있었기 때문이다. 도대체 어떤 곡이기에 내 마음을 움직일까? 하는 마음에 음악을 들은 후에 유래나 작곡 동기를 찾게 만드는 힘. 정수민의 이번 앨범도 음악 자체의 순수함으로 감상자의 마음을 건드리는 힘이 있다. 꼭 구룡 마을에서 들을 필요는 없다. 두꺼운 사회 서적을 읽으며 듣지 않아도 된다. 늦은 밤, 홀로 어둠 속에서 이 앨범을 들어보라. 그 고요하고 고독한 공간에 음악이 기대 이상으로 잘 어울림을 알게 될 것이다. 그것이 잘못된 감상이 아닐까 걱정하지 말자. 결국 서정적인 연주를 들으며 우리의 삶과 주변을 다시 생각하게 될 테니 말이다.
Title : Neoliberalism
Artist : Sumin Jung
정수민/ Bass
이선지/ Piano
박정환 / Drum

Recorded November 14, 2017 at 스튜디오파주/악당이반, South Korea.

1.Neoliberalism 1 -7:54
2.Neoliberalism 2 -6:34
3.강남 478 -8:14
4. Sociallism 1 -5:49
5. Sociallism 2 -5:47

Total Playing Time -34:19
All compositions by Sumin Jung
Recording Engineer : 민지연
Mixing Engineer : 이재혁
Mastering Engineer : 황병준,장영재
Photo : 하유준
Design : Studio Siseon
Produced by Studio Siseon

C 2018 by
Sumin Jung, Seoul, South Korea. #정수민 #1집 #neoliberalism #bass @sunjileejazz @bluetain1979
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<묘미猫美발굴단!> 케어와 오보이!가 함께 하는 유기 고양이 화보 프로젝트 <묘미발굴단>은 고양이와 사람의 아름다운 공존의 가치를 전달하기 위해 동물권단체 케어와 <OhBoy!>가 ...
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<묘미猫美발굴단!> 케어와 오보이!가 함께 하는 유기 고양이 화보 프로젝트 <묘미발굴단>은 고양이와 사람의 아름다운 공존의 가치를 전달하기 위해 동물권단체 케어와 가 협력하는 화보 프로젝트입니다. 케어의 2017년 활동 평가자료에 따르면 고양이 동물학대 제보가 꾸준히 증가하는 추세이며, 향후 개의 수치를 넘어설지도 모른다는 전망을 내놓기도 했습니다. 거리에 유기된 고양이들은 느닷없이 차가운 도시의 방랑자로 내몰립니다. 이처럼 어려운 상황에 처해 있는 고양이들을 돕기 위한 움직임에는 더 큰 역량과 힘이 필요합니다. 케어 입양센터에서 ... <묘미猫美발굴단!> 케어와 오보이!가 함께 하는 유기 고양이 화보 프로젝트 <묘미발굴단>은 고양이와 사람의 아름다운 공존의 가치를 전달하기 위해 동물권단체 케어와 <OhBoy!>가 협력하는 화보 프로젝트입니다. 케어의 2017년 활동 평가자료에 따르면 고양이 동물학대 제보가 꾸준히 증가하는 추세이며, 향후 개의 수치를 넘어설지도 모른다는 전망을 내놓기도 했습니다. 거리에 유기된 고양이들은 느닷없이 차가운 도시의 방랑자로 내몰립니다. 이처럼 어려운 상황에 처해 있는 고양이들을 돕기 위한 움직임에는 더 큰 역량과 힘이 필요합니다. 케어 입양센터에서 돌봄을 받는 유기묘/구조묘들, 고양이를 사랑하는 셀러브리티들, 그리고 오보이!가 만났습니다. 이 캠페인은 고양이에 대한 새로운 시선을 제안할 것입니다. 3개월 간 이어지는 발굴단의 행보에 많은 관심 바랍니다. www.fromcare.org -‘리처드 용재오닐과 사랑이’

SNS상의 시흥 고양이 학대 영상 사건의 피해 고양이었던 사랑이는 케어 에 의해 구조되어 새삶을 찾았습니다.현상금을 건 끝에 학대자를 찾았고 어렵게 고양이를 구출했지만 간수치가 비정상적으로 높고 갈비뼈 골 절 상태에 있던 고양이는 누가 보더라도 학대에 의해 고통받던 상태였습니다. 케어는 구조 당시 활동가의 품에 꼭안겨 얌전하게 병원에 잘 따라와준 귀엽고 사랑스러운 이 아이에게 사랑이라는 이름을 선물했습니다.

평소 유기동물에 관심이 많던 리처드 용재 오닐은 미국 로스앤젤레스의 유기동물 보호소에서 구조한 치와와와 닥스훈트 믹스견 ‘제우스’와 함께 살고 있고, 지난해 12월부터 케어 홍보대사로 활동을 시작했습니다. 이번 방한 기간 중 케어와 함께 구조 활동에도 동참한 용재 오닐은 “끔찍하다(terrible)”는 말을 반복했습니다. 그는 “유기동물보호소에서 동물들이 받는 고통을 강하게 느꼈다”며 “크든 작든 모든 생명은 신성하기 때문에 생명이 있는 존재를 학대해선 안되고, 그들의 편에 서는 건 매우 뜻 깊은 일입니다. 보호소에는 여러 번 가봤지만 개농장은 처음입니다. 이렇게 열악한 환경에서 고통받고 있는 개들을 보니 마음이 아픕니다. 기회가 될때마다 개농장의 개들을 구조하고 좋은 곳으로 입양보낼 수 있도록 지원하겠습니다.”라고 말했습니다.

음악으로 세상을 치유하는 뮤지션들과 유기묘들과의 만남 <묘미발굴단>의 행보는 음악가들과 시작합니다. 그 첫번째 촬영에는 작곡가 윤일상 과 비올리스트 리처드 용재 오닐이 함께 했습니다. 다양한 음악을 통해 사람들과 소통하는 음악가들과 유기묘들과의 만남을 통해 유기묘 문제를 환기시키고 캠페인의 말미 에는 캠페인에 참여한 뮤지션들의 특별한 프로제트도 선보일 예정입니다.

#오보이 #ohboymagazine #오보이매거진 #용재오닐 #묘미프로젝트 #케어 #동물권단체케어 #care #cat #kitty #adopt #사지말고입양하세요
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1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯) 태국에 유명한 찹쌀 디저트 망고 스티키 라이스가 있다면 우리나라에는 “약식”이 있다. 정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는 삼국유사에 ...
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1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯) 태국에 유명한 찹쌀 디저트 망고 스티키 라이스가 있다면 우리나라에는 “약식”이 있다. 정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는 삼국유사에 의하면 무려 삼국시대!! ... 삼국시대에 축조되었다는 연꽃이 아름답다는 경주 ‘서출지(書出池)’에 얽힌 설화가 약반의 유래라고. 도대체 이 연못에서 어떤 글이 나왔던가. ... 488년 정월15일, 신라 21대 소지왕이 천천정(天泉亭)에 행차하던중, 사람의 말을 하는 쥐가 나타나 까마귀를 따라 가라고 한다. 말을 탄 신하가 까마귀를 따라가던 ... 1. 약식(藥食, 혹은 약반藥飯)

태국에 유명한 찹쌀 디저트
망고 스티키 라이스가 있다면
우리나라에는 “약식”이 있다.

정월대보름 절식인 약식, 약반의 유래는
삼국유사에 의하면
무려 삼국시대!!
... 삼국시대에 축조되었다는
연꽃이 아름답다는
경주 ‘서출지(書出池)’에 얽힌 설화가 약반의 유래라고.
도대체 이 연못에서 어떤 글이 나왔던가. ... 488년 정월15일,
신라 21대 소지왕이 천천정(天泉亭)에 행차하던중,
사람의 말을 하는 쥐가 나타나
까마귀를 따라 가라고 한다.

말을 탄 신하가 까마귀를 따라가던 중
돼지 두 마리의 싸움을 구경하다 까마귀를 놓치고...
당황한 신하 앞에 연못에서 한 노인이 나타나
봉투 하나를 전해준다.

봉투 겉면에는 “열어보면 두 사람이 죽고,
열지 않으면 한 사람이 죽는다
(開見二人死 不見一人死,
개견이인사 불견일인사)”
라는 글귀가 적혀 있고.

왕은 두 사람 보다 한 사람이 죽는 것이 낫다 하여
봉투를 열지 않으려 하나
한 관원이
한 사람은 왕이요, 두 사람은 평민일 것이므로
열어볼 것을 권유하여
결국 봉투를 열게 되니

봉투 안에는 “궁중에 있는 거문고 상자를 쏘아라
(射琴匣,사금갑)”는 글귀가 적혀 있고.

이에 왕이 궁에 돌아와 거문고갑을 활로 쏘니
이 안에 있던 왕실의 중과 궁주가
내통하며 역모를 꾸미다 죽임을 당했다고.

그뒤 돼지, 쥐, 까마귀를 기려
정월 돼지의 날(亥日), 쥐의 날(子日), 까마귀의 날(午日)에는 모든 일을 삼가고 신중하도록 하였고,
특히 정월15일은
까마귀를 기념하는 오기일(烏忌日)로 정하여
까마귀에게 보은하는 찰밥을 지어준 이야기에서
약반이 유래했다는 것.
... 오랫동안 우리 선조들이
얼마나 약반을 맛있게 만들었던지
조선의 약반을 맛보고 좋아한 중국인들이
유행하는 약반을 배워 만들고
‘고려반(高麗飯)’이라고 불렀다는 이야기도
허균의 ‘도문대작’에 나온다 한다. (심지어 말하는 쥐도
원조는 월트 디즈니가 아니었다는^^;) 2. 녹두찰편(녹두차시루떡, 녹두점증병): 어제에 이어 녹두고물을 얹은 찹쌀 시루떡.
찹쌀떡이 부글거리는 속을 얼마나 부드럽게 위로해주는지, 컨디션이 안 좋으니 온몸으로 느끼고.

3. 편콩가루쑥편:

멥쌀 가루와 향긋한 쑥을 함께 빻고,
콩을 찌고 말리고 타개고 키질하고 가는
선생님들의 수고를 거쳐
만든 귀한 콩가루를 얹어 쑥편을 찐다.

4. 약과(다식과)

약과 , 약식, 약고추장, 약초...
약(藥)자가 붙는 음식들은
당시 귀하디 귀한 꿀과 참기름으로 만드는
유밀과(油蜜果)류.

다과를 즐기던 고려의 선조들이
귀한 밀가루, 꿀, 참기름 들어간
유행잇템이자 사치스런 과자인 약과를
얼마나 열심히 만들어 맛있게 먹었던지
공민왕은 한때 물가와 민생을 염려하여
유밀과 금지령을 내리기까지 했다고.

오늘은 다식판에 쏙쏙 박아 만들어 낸다.
5. 만두과:
곰손을 불쌍히 여기사 연달아 만두과 복습의 은혜.
부디...손이 기억해주길.

6. 식혜:
겉보리의 싹을 틔워 말려
가루 형태의 엿기름을 만들어 두었다,
멥쌀 혹은 찹쌀로 지은 밥등과 섞어 당화시키는
원리로 만드는 식혜.

보리가 자손의 생장을 위한 에너지 공급을 위해
저장해둔 전분을 분해하려고 사용하는
당화효소를 이용해 곡류를 당화시키는 방법.

낮에는 차가운 식혜를
오후에는 따뜻한 식혜를 시식.
생강향이 은은하니 혀를 감싸는 매력.
반잔에 가득 넘친 은혜의 식혜. ... 팥을 타개 거피한 팥으로 고물을 만들며
녹두를 갈아 가라 앉힌 전분으로 과일묵을 쑤며
보리싹을 틔워 말려 갈아 당화효소를 찾아 내 만든 식혜를 보며...
선조들은 천재였나... 혀를 내 두르게 된다.

#SweetStickyRice #YakShik #YakBan #MungBean #mugwort #ShikHye #RicePunch #정호중선생님시연 #이종민선생님시연

지난 여름 먼 타지 포도밭에서 데리고 들어온 현기증과 노화(환^^;)... 오전 수업 후 점심에 찾아온 갑작스런 현기증이 기대되는 서출지 설화 들을 때 극도에 달해 튀어나갈 뻔 하였으나, 곧 원인을 파악하여 컨디션 급회복. 저녁 잘 먹고 헤롱한 정신으로 들은 부분이 아쉽고, 아직 회복중인 컨디션 회복을 핑계로, 급선무 한개를 미루어 두고, 내일 드실 생선 한냄비 만들어 놓고는 눈과 손가락으로만 공부중. 아직도 글이 좀더 편한 구시대적 인간.
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 #더솔루션 멤버들이 작업한 #온힘을다해 가 #페이버릿 1st. mini album 에 수록 되었습니다 아이들이 #데뷔 를 준비하는 과정을 함께하며 공유한 감정들을 옮겨봤고 그동안 기다려준 ...
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#더솔루션 멤버들이 작업한 #온힘을다해 가 #페이버릿 1st. mini album 에 수록 되었습니다 아이들이 #데뷔 를 준비하는 과정을 함께하며 공유한 감정들을 옮겨봤고 그동안 기다려준 팬들을 위한 #팬송 이기도 합니다 이제 막 시작하는 페이버릿 많은 사랑 부탁드려요!! . www.solution-music.com . 페이스북 페이지 www.facebook.com/solutionmusicteam . #favorite #파티타임 #작곡 #fansong #애스토리 #신인 #걸그룹 #아이돌 #kpop ... #더솔루션 멤버들이 작업한 #온힘을다해 가 #페이버릿 1st. mini album 에 수록 되었습니다
아이들이 #데뷔 를 준비하는 과정을 함께하며 공유한 감정들을 옮겨봤고 그동안 기다려준 팬들을 위한 #팬송 이기도 합니다
이제 막 시작하는 페이버릿 많은 사랑 부탁드려요!!
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#신인 #걸그룹 #아이돌 #kpop #보컬트레이너 #보컬트레이닝 #염soul철 #한길 #옆집작사가 #B_G_Ray #음스타그램 #송스타그램 #뮤직스타그램 #작곡스타그램 #보컬 #실용음악 #맞팔 #선팔 #소통
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레슨문의 카카오톡 아이디 - thesolution
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페이브먼트는 1990년대에 활동한 미국의 얼터너티브 록 밴드이다. 그 소리는 로파이라 불리는 독특한 보컬과 기타, 팝적인 멜로디로 인기를 얻고 컬트적인 팬층을 얻었다. 밴드는 1999년에 ...
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페이브먼트는 1990년대에 활동한 미국의 얼터너티브 록 밴드이다. 그 소리는 로파이라 불리는 독특한 보컬과 기타, 팝적인 멜로디로 인기를 얻고 컬트적인 팬층을 얻었다. 밴드는 1999년에 해산했지만, 2010 년에 재결성해 전 세계에서 라이브를 실시했다. 현재는 눈에 띄는 활동은하지 않고, 멤버 각각의 밴드에서 활약하고있다. 그들의 활동은 후배 언더그라운드 밴드들에게 큰 영향과 용기를 주었다. 페이브먼트의 초창기 앨범은 포스트 소닉유스라고 라고도 부를 수있을만큼 아방가르드하고 정신없는 곡들이 많았다. 그러나 시간이 지남에 따라 밴드 리더 스티븐 ... 페이브먼트는 1990년대에 활동한 미국의 얼터너티브 록 밴드이다. 그 소리는 로파이라 불리는 독특한 보컬과 기타, 팝적인 멜로디로 인기를 얻고 컬트적인 팬층을 얻었다. 밴드는 1999년에 해산했지만, 2010 년에 재결성해 전 세계에서 라이브를 실시했다. 현재는 눈에 띄는 활동은하지 않고, 멤버 각각의 밴드에서 활약하고있다. 그들의 활동은 후배 언더그라운드 밴드들에게 큰 영향과 용기를 주었다. 페이브먼트의 초창기 앨범은 포스트 소닉유스라고 라고도 부를 수있을만큼 아방가르드하고 정신없는 곡들이 많았다. 그러나 시간이 지남에 따라 밴드 리더 스티븐 말크머스가 작곡한 노래들이 언더그라운드에서 큰 호응을 얻었는지 조잡함 속에서 숨어져 있는 훈훈한 멜로디와 아름다운 진지한 곡들이 늘어나기 시작했다. 또한 초기에서는 생각할 수없는 포크 기타 나 피아노 등의 어쿠스틱 악기와 샘플러와 키보드 등의 전자 악기를 녹음에서 사용해 연주의 스펙트럼을 넓혀 간다. 마지막 정규 앨범인<Brighten The Corners>에서 라디오헤드 프로듀서인 나이젤 리치를 기용했고, 5집은 로파이적인 요소보다는 보다는 깔끔한 사운드를 들려준다 또한 조니 그린 우드가 객원 하모니카에 참여를 하였다. 앨범의 구성을 보면 벨벳언더그라운드를 떠오르게하는데, 비교적 난해하고 정신없는 음악이 있는가 하면 대중친화적인 곡들도 고루 섞여있는편이다. 이들의 음악을 처음 접하시는 분들께 추천하는 앨범은 <Crooked Rain, Crooked Rain> <Brighten The Corners>로써 대중적인 곡들이 많은편이다

#일상 #음반 #음악 #소통 #cd #음스타그램 #music #락 #앨범 #pavement #명반 #rock #album #音楽 #ペイヴメント
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고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 ...
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고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 따르면 곡물창고를 습격하는 쥐떼들을 막아줄 수 있는 유일한 맹수였기 때문이란다. 이집트 사람들이 고양이를 얼마나 신성시했던지 고양이를 죽이면 법정최저형이 사형이었다(이건 지금 한국에서도 좀 본받을 필요가 있겠다). 게다가 지금도 새로운 고대 유물을 발견하면 인간의 미라보다 더 많은 수의 고양이 미라가 나온다. 그 시절 그 동네 고양이들은 참으로 팔자가 늘어졌던 ... 고양이의 선조는 북아프리카로부터 왔다. 더 자세히 말하자면 사하라 사막의 먼지가 사시사철 불어젖히는 이집트다. 고양이들은 인간들에게 발견되자마자 거의 신에 가까운 취급을 받았다. 역사학자들에 따르면 곡물창고를 습격하는 쥐떼들을 막아줄 수 있는 유일한 맹수였기 때문이란다. 이집트 사람들이 고양이를 얼마나 신성시했던지 고양이를 죽이면 법정최저형이 사형이었다(이건 지금 한국에서도 좀 본받을 필요가 있겠다). 게다가 지금도 새로운 고대 유물을 발견하면 인간의 미라보다 더 많은 수의 고양이 미라가 나온다. 그 시절 그 동네 고양이들은 참으로 팔자가 늘어졌던 것이다.
하여간 이 고양이란 축생들은 사막 생활을 접고 전세계로 퍼져나가 정착한 지 수천년이 지난 지금에도 이집트 고양이 물담배피던 시절을 여전히 기억하고 있다. 고양이들은 절대로 아무데나 똥오줌을 싸지 않는다. 대신 따뜻한 모래위에 오줌과 똥을 싼 뒤 다시 모래로 덮어 냄새를 없앤다. 사하라 사막에 살던 시절 천적으로부터 체취를 가리기 위해 익혔던 습성을 수천년이 지난 지금에도 사계절 뚜렷한 북동아시아의 반도국가에서 그대로 행하고 있는 것이다. 고집스러운 것들.
고양이를 키우는 사람으로서는 녀석들의 한결같은 고집이 고맙기 짝이없다. 애완동물 용품 회사들은 지난 수십년간 고양이의 습관을 이용한 배변도구들을 제조해왔다. 모래가 튀지 않도록 이글루처럼 만들어진 플라스틱 화장실, 고양이가 배변을 하는 순간 딱딱하게 굳는 것은 물론이거니와 냄새도 잡아주는 인공 모래. 이런 배변도구만 제대로 갖추면 고양이는 알아서 똥오줌을 가린다. 고양이가 꼭 다른 포유류보다 영특해서라고 말 할 생각은 없다. 오래된 습관이 남아있을 따름인데 그게 또 키우는 사람에게는 신통방통하게 편리하다. 고양이 관련 책자를 읽어보니 도시 사람들이 고양이를 집안에서 키우기 시작한 것도 이런 애완용품이 발명된 이후부터란다. 기술의 발전이 고양이를 진정한 도시형 반려동물로 만든 셈이다.
나는 고양이 똥과 오줌을 모래로부터 떠내는 것으로 아침을 맞이한다. 고양이 오줌 냄새는 독하고 똥 냄새는 구리다. 개나 사람과는 달리 100% 육식동물이기 때문이라는데, 삽겹살을 많이 먹은 한국인의 화장실 냄새가 유독 구린 것과도 비슷한 이유려나. 여하튼 라벤더향 모래를 사용하고도 화장실을 치울 때면 종종 코를 틀어막아야 한다. 게다가 한솔로는 아침에 일어나 내 얼굴을 반갑게 맞이한 직후 화장실로 달려가 큰 일을 보는 버릇이 있다. 고향 부산에 사는 엄마는 키우던 강아지 뽀삐를 잡고 딮키스를 하며 강아지가 꺄르륵거릴 때 마다 말씀하셨다. "똥을 싼다. 좋아서 똥을 싸". 나는 그게 부산 사투리 특유의 질펀한 표현법이라 생각했다. 알고보니 엄마는 사실을 곧이 곧대로 묘사하고 있었던 것이다. 한솔로는, 나를 보면 좋아서 똥을 쌌다. 에스프레소 향기와 시작하는 아침은 사라졌다. 차라리 한솔로가 사향고양이었다면 커피 원두를 사료에 섞어 먹인 뒤 대변으로부터 숙성한 원두를 골라 코피루왁을 만들어 먹었을텐데.
그런데 어느 순간 고양이의 똥과 오줌을 치우는 일이 더이상 귀찮거나 더럽지 않게 느껴졌다. 아니. 고양이의 화장실을 치우는 일은 하루를 여는 경건한 의식처럼 바뀌었다. 요즘 나는 단단하게 굳은 고양이 똥과 오줌을 주걱으로 덜어낸 뒤 모래를 다시 평평하게 만든다. 그리고 주걱의 모서리를 이용해서 파도처럼 굽이치는 바다의 문양을 새긴다. 일본 료안지의 가레산스이(枯山水)를 아침마다 새로 그리는 스님의 마음처럼, 경건하게 쭈그리고 앉아서 고양이 모래위에 그림을 그린다. 삶과 죽음의 이치가 플라스틱으로 만든 고양이 화장실 속 모래에 담겨있다. 먹으면 싸고, 싸면 먹고, 그러다보면 늙고, 또 언젠가는 죽겠거니. 아침마다 나는 고양이 똥으로 인생을 배운다. 똥은 똥이고 물은 물이로다.
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 ...
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~ ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 ... 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서
길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간
프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~
◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar 내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea 최고의 맛을 자랑하는 스페인 왕실 엑스트라버진 올리브오일
엘씨푸드 @L_seafood 바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
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2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea 호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial 겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official 승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
플라잉하우스 @fgbeauty.official @dermaolacosmetic 화산송이와 P1P 란 새로운 물질의 원료를 바탕으로한 코스메틱 제품 컬렉션
I’M FINE @imfine_cosmetics Novo 작가의 시그니처 고래 드로잉, I’m Fine의 마스크팩
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3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang 매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 뻬를라 @studio_di_perla 의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official 아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_ 유니크한 컬러와 디자인의 스윔웨어 브랜드
소냐레바이 @sognareby 폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
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4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017 스와로브스키 진주와 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul 최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official 열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea 에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends 빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official 컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
리밀 @limill_shoes 매끄러운 라인과 구조적인 절개로 세심함을 표현한 디자이너 슈즈
코아그먼트 @coagment_ @coagment_official 중성적인 매력으로 클래식과 현대적인 감성을 오가는 미니멀시크 무드의 컨템포러리 디자이너 슈즈 브랜드
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6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official 한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life 살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지브러쉬 @fuzzybrushkorea 99.7%자일리톨 원석 캔디의 처음 느껴보는 상쾌함!과 치약과 가글이 필요없는 1회용 씹는 칫솔
프레마몽 @pourlesmamanskorea 프랑스에서 시작된 엄마들의 이야기가 담긴 주물 프라이팬
화소반 @roni_room 음식이 놓이는 공간, 내츄럴한 소품과 특별한 맛이 있는 <부산 화소반>
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay 디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr 아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을 위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids 북유럽감성 자외선차단 아동래쉬가드/모자
써드제이 @third_jmarket 엄마와 아기가
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드디어 내일이네요<span class="emoji emoji1f495"></span> - 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 ...
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드디어 내일이네요 - 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~ ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 ... 드디어 내일이네요💕
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서
길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간
프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다~
◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar 내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea 최고의 맛을 자랑하는 스페인 왕실 엑스트라버진 올리브오일
엘씨푸드 @L_seafood 바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
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2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea 호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial 겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official 승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
플라잉하우스 @fgbeauty.official @dermaolacosmetic 화산송이와 P1P 란 새로운 물질의 원료를 바탕으로한 코스메틱 제품 컬렉션
I’M FINE @imfine_cosmetics Novo 작가의 시그니처 고래 드로잉, I’m Fine의 마스크팩
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3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang 매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 뻬를라 @studio_di_perla 의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official 아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_ 유니크한 컬러와 디자인의 스윔웨어 브랜드
소냐레바이 @sognareby 폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
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4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017 스와로브스키 진주와 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul 최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official 열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea 에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends 빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official 컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
리밀 @limill_shoes 매끄러운 라인과 구조적인 절개로 세심함을 표현한 디자이너 슈즈
코아그먼트 @coagment_ @coagment_official 중성적인 매력으로 클래식과 현대적인 감성을 오가는 미니멀시크 무드의 컨템포러리 디자이너 슈즈 브랜드
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6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official 한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life 살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지브러쉬 @fuzzybrushkorea 99.7%자일리톨 원석 캔디의 처음 느껴보는 상쾌함!과 치약과 가글이 필요없는 1회용 씹는 칫솔
프레마몽 @pourlesmamanskorea 프랑스에서 시작된 엄마들의 이야기가 담긴 주물 프라이팬
화소반 @roni_room 음식이 놓이는 공간, 내츄럴한 소품과 특별한 맛이 있는 <부산 화소반>
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay 디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr 아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을 위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids 북유럽감성 자외선차단 아동래쉬가드/모자
써드제이 @third_jm
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 ...
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"<네이버 연관검색어 소개> - - - 연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를 잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이 잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다 알아보시구 광고를 맡기셔야합니다. 당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지 책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원 2만건 이하 : 100,000원 4만건 이하 : 150,000원 8만건 이하 : 200,000원 10만건 ... "<네이버 연관검색어 소개>
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연관검색어로 큰효과를 보는 것이 고객분들의 마음인 만큼 나의 광고를
잘 진행하고 원하는 효과가 나올 수 있는 업체인지, 확실하게 입소문이
잘 나는지, 업체와 소통은 잘 되는지, 업체의 경력은 어느정도인지 다
알아보시구 광고를 맡기셔야합니다.
당사는 21년된 종합광고 기획사로 계약서를 통해 광고주를 보호하고 끝까지
책임있는 광고를 운영합니다.* 한달보장 기준 25일 1만건 이하 : 70,000원
2만건 이하 : 100,000원
4만건 이하 : 150,000원
8만건 이하 : 200,000원
10만건 이상 : 상담해주세요! ◈ 주문방법>카톡ID : ut9090 ◈참고사항
* 작업기간은 보통 2~5일 안으로 완료됩니다.
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠<span class="emoji emoji1f60d"></span> 하트는 나의 효소<span class="emoji emoji2764"></span>️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템<span class="emoji emoji1f446"></span>🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 ...
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. 다들 17일 하트가 궁금하셨죠 하트는 나의 효소️ 정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요 저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템🏻 금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ 우리 비타민도 곧 와요와요, 정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑 독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요 . 먹는거라 늘 조심스러운 저에게 이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은 무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요. 제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고 그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 ... .
다들 17일 하트가 궁금하셨죠😍
하트는 나의 효소❤️
정말로 제가 인정한, 아니면 안될것 같은 그런마음이요
저의 붓기템이 있다면 이건 저의 독소템👆🏻
금방도 동영상 올리고 두포를 털어넣고 쓰고있어요 ㅎㅎㅎ
우리 비타민도 곧 와요와요,
정말로 매일 먹을때마다 꼬가족분들 생각해요흑흑
독소템 오픈하고 나서 비타민도 같이해요😍
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먹는거라 늘 조심스러운 저에게
이 붓기템! 그리고 이 독소템! 효소 두가지 만큼은
무슨일이있어도 꼭 같이 먹고 싶은것들이에요.
제 전문 분야가 아니기에 조심스러웠고
그만큼 자료도 찾아보고 공부도 하고 완전하게 이해할 시간도 필요했어요
이게 정말 나만느끼는 신기함인지,
내몸에서 느껴지는것도 중요하지만
성분 하나하나와 함께 이게 정말 왜 좋은지 어떻게 좋은지 제대로 납~득할 시간이 필요했어요^^
저 아시죠 효과가 좋으면 일단 뭐이상한거 들어간건아니야~의심부터 하는거요!
납득이 심하게 간 상태에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무리 좋아도 내몸에 조금이라도 무리가 오거나 해가되면 안되잖아요
저에게 건강한 제품이란 임산부나 내 부모님이 드셔도 괜찮은제품이에요^^
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효소가 생소했던 저한테 친구가 그랬어요
너같이 빵좋아하는 빵순이들은 먹어줘야한다며 우리이제 삼심대 중반 넘어갔고! 점점 효소가 없어서 효소를 먹어줘야한다구요
저게 뭔말인가했어요 티브에 나오는 효소전도사냐고ㅋㅋㅋㅋ
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효소는 생명유지에 꼭 필요한 에너지 활성물질에요, 아 어려워! 쉽게말하면 음식물이 영양소로 분해되고 우리몸에 흡수되는것을 도와주는게 효소에요!
좋은음식을 먹어도 몸에흡수가 안되면 소용이없잖아요
음식을 먹으면 몸안에서 분해되고 흡수되고 배출시켜줄때도 꼭 필요한게 효소래요
생각해보니 엄마가 매일 먹으라며 만병통치약처럼 말하던 매실엑기스도 효소였어요!
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저의 걱정과 고민 아시죠 ㅎㅎㅎ
아무리좋아도 몸에 무리가 가면 못먹고 면역력에 집착하는거요,
아침에 일어나 아이스바닐라라떼 들고 공장을 다니고 미팅하고 하다보면 금방 한두시가되거든요
점심거르고 3-4시쯤 잠깐 빵 같은 간단한거로 떼우고요,
그러다 신랑퇴근하고 오면 식욕폭발합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 먹고싶었던 거로 거~하게 먹고 또 아이스바닐라라떼😌
밤에 컴퓨터 붙잡고 있다 또 간식,
쓰다보니 제 하루가 반성되네요? ㅋㅋㅋ
그러다 보니 늘 위장병이나 더부룩함은 달고 살고 붓기는 기본이구요
순환도 안되고 맨날붓고 피곤하고 그랬어요
그런 저한테 정말 이 효소는요,
어 뭐지? 진짜신기할만큼 제 몸을 다스려주었다는 표현이 맞는것 같아요
친구가 한말이 생각났어요
이거 효소 삼겹살도 녹여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(진짜..녹아요.. 보여드릴께욬ㅋㅋㅋ)
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어떤 의사쌤이 쓰신 칼럼같은걸 봤는대요
우리몸에 효소가 필요한 이유는
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요, 몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되는거래요
영양소는 흡수가 안되고 노폐물 배출은 안되구요,
우리가 과음하고 폭식하고, 인스턴트 많이먹다보니 이미 효소가 파괴되었을 가능성이 크구요👀
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서!!!!!
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요
붓기비타민의 핵심! 파파인과 브로멜라인까지 들어갔어요^^
효소에는 소량 들어갔지만 브로멜라인도 단백질 분해효소랍니다^^
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✔️자주 속이 더부룩하시거나 식생활불규칙하신분
✔️저처럼 빵순이! 밀가루 많이 드시는분들,
✔️소화 잘안되시는 임산부(정~~말 추천해요, 다 국내산곡물로 만든거에요!)
✔️책상에만앉아있는 수험생
✔️효소가 많이 부족해진 어른들께는 정~~~~~말로 추천드립니다!
손가락만한 가루스틱이라 가방에 넣고 다니다 중간에 한포씩 먹고
저는 저녁먹고는 무조건 먹어요 과식후엔 바로 두포!
그리고 진~~짜 맛있어요 미숫가루맛ㅋㅋㅋㅋㅋ물 없어도 되요😁
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소화!분해!흡수!독소배출 다 담당할께요^^
저의 독소템효소는 붓기템과 마찬가지로 임산부가 드셔도되세요
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⭐️17일 화요일 오전11시 할인가로 진행됩니다⭐️
정가로 주문하시면 안되요🤗
붓기템,독소템 두가지는 꼭!! 함께하는거에요^^
입이 정말 근질거렸어요 효소 진짜진짜진짜 좋아요😌
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 6)  주저리주저리 쓸 말이 꽤 많네... 곡과 다른 얘기를 또 ...
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 6)  주저리주저리 쓸 말이 꽤 많네... 곡과 다른 얘기를 또 하고싶으니까 양요섭과 윤딴딴의 떨림 표현도 다르다. 윤딴딴님이 나와서, 가수가 떨면 관객도 떨고 관객이 떨면 가수도 떤다며 본인이 안 떨테니까 여러분도 잘 관람해달라고 했던 말이 참 좋았다. 요섭님은 본인의 떨림을 말해줬다. 본인의 심장뛰는 소리도 들릴 것 같은 거리라고 떨린다고, 그와중에도 구석구석의 관객들에게 얼굴을 비추려 고개를 계속 돌리곤 했다. 아.. ... 180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴'
#하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감

6)  주저리주저리 쓸 말이 꽤 많네... 곡과 다른 얘기를 또 하고싶으니까

양요섭과 윤딴딴의 떨림 표현도 다르다.
윤딴딴님이 나와서, 가수가 떨면 관객도 떨고 관객이 떨면 가수도 떤다며 본인이 안 떨테니까 여러분도 잘 관람해달라고 했던 말이 참 좋았다.
요섭님은 본인의 떨림을 말해줬다. 본인의 심장뛰는 소리도 들릴 것 같은 거리라고 떨린다고, 그와중에도 구석구석의 관객들에게 얼굴을 비추려 고개를 계속 돌리곤 했다.
아.. 이런 모습이 아이돌인가(진지) 딴딴님 이런건가봐요 아이돌..! 두 분다 소리가 없는 시간을 만들지 않아 주었다. 딴딴님은 기타튜닝을 하면서도 관객들에게 말을 걸었고 요섭님은 물을 마셔야한다는 한 마디 외에는 계속 무언가 진행하듯 말을 하려 했던 것 같다. 많은 노래도 바빴고 관객의 말도 들어야하니 바빴을테지요. 그래서 빈공간 없이 꽉꽉 찼던 시간이였던 것 같다는 생각을 더더욱 하게 된 것 같다.

아무래도 나는 요섭님짱팬이다보니 요섭의 글이 더 길고 길었지만 딴딴님 이야기도 꼭꼭 하고싶었다.
한창 '겨울을 걷는다' 가 울려퍼질때에는 그랬구나 넘겼다고 생각했는데, 그 곡이 생각보다 좋았었던건지 많이 들렸던거였는지 뒤늦은 때에 흥얼거리고 있었다. 게다가 노래방까지 가서 잘 몰라도 열심히 불렀으니 아마 정말 좋았었던 것 같다. 한 곡에 꽂히면 좀 오래 듣는편이라 또 열심히 반복재생을 했었다. 목소리와 노래가 참 잘 어울린다. 와중에 이 곡은 첫사랑을 그리는 곡..^^...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감 공연때 첫사랑 얘기가 많이 나와 소소한 웃음이 나왔었지ㅋㅋㅋㅋ

그리고 기타소리가 너무 좋다. 단순해보이지만 여러소리를 내는 기타가 신기하고 좋나서 잠시 배웠던 적도 있었는데 코드를 열심히 배우다가 선생님이랑 싸워서 기타들고 나왔던 기억이 난다. 아 딴소리..
무튼 나는 기타소리와 피아노소리를 좋아한다. 일부러 기타와 피아노 연주곡을 듣기도 할 정도, 뉴에이지 곡들도 잘 찾아듣곤 했다.
윤딴딴님 노래들은 뉴에이지 느낌이 난다. 기타와 목소리로 연주하는 모든 가수들에게 느껴지는건 아니라, 윤딴딴님만의 느낌이 난다. 자극적이지 않고 담백한 노래들을 들었어서 그랬을까? 참 설명 못하는 나는 똥멍청이인가!

그래서 몇 곡을 찾아 들었는데 왠지모르게 '윤딴딴 - 윤딴딴' 곡에 꽂혔다. 가사에 꽂힌 것 같다. '딴딴해지자 튼튼해지자 똘똘해지자, 사람들에게 꿈과 희망 전하고 노래하자 기쁨 슬픔이 되어주자'
가사에 감동했던 것 같다. 노래로 너에게 힘이 되어주겠다는 말을 참 예쁘게 해줬다.

본인의 경험과 생각이 가득 담겨있는 노래들이라 참 소중할 것 같다는 생각이 많이 들었다. 참 잘한다. 노래 좋다. 라는 말을 중얼거리게 했다.

양요섭이 통해 더 많이 접하게 된 윤딴딴님이고 내가 아는 부분은 매우매우 적지만 내 주관으로 확실한건
음악을 센스있게 잘 하는 사람이라는 것. 정말 센스있는 분이라는거.
관객에게 건내는 말이라던가 대답이들이 역시.. 이또한 경험과 경력을 무시하면 안되겠지만 그냥 이 분은 센스가 넘치는 사람이라고 생각이 들었다.
사람도 음악도 센스있게 멋있게.

혹 가까운 대학공연에 찾아가 노래를 들을 수 있을까 해서 팔로우 했다. 즐거운 소식들이 있을 것 같기도 하여서! 하이하이!

요섭님의 소중한 인연이 되어주어 고맙고 신나고 앞으로도 좋은 인연으로 많은 일들을 해주시면 좋겠다. 요섭님아 딴딴님아 두 분 친해주셔서 감사합니다.
스페이스 공감, 좋은 공연 해주어서 고맙고 즐거웠습니다. 정말정말 오랜 기억속에 행복하게 남을 것 같아요. 그 기억으로 지금도 웃고있는 걸 보면 꽤 많이 행복한게 맞아요. 맞습니다.
너무너무 신났던 기억이라 그런건지 왜 이리 말이 길어진건지 모르겠다. 정말 모르겠지만 끄적거려본 이 시간도 기분이 좋았으니까, 좋으니까 남겨둬야지.
두서없고 엉터리로 아무말 적어갔지만, 고마웠던 시간들 주절주절 남기며 안녕! 안녕!

양요섭 잘 했다! 윤딴딴 잘 했다!🤗🤗🤗🤗🤗
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<span class="emoji emoji1f637"></span><span class="emoji emoji1f637"></span><span class="emoji emoji1f637"></span> . . . . . . . . . . . #서울 #의정부 #광주 #신곡동 #금오동 #치킨 #의정부치킨 #금오동치킨 #신곡동치킨 #호프 #비어 #술스타그램 #닭스타그램 #맞팔 #소통 #인친 #셀피 #selfie #follow #맞팔해요 #좋아요 #선팔 #맞팔 #f4f #금오동오븐마루 #오븐마루금오점 #감기
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. . . . . . . . . . . #서울 #의정부 #광주 #신곡동 #금오동 #치킨 #의정부치킨 #금오동치킨 #신곡동치킨 #호프 #비어 #술스타그램 #닭스타그램 #맞팔 #소통 #인친 #셀피 #selfie #follow #맞팔해요 #좋아요 #선팔 #맞팔 #f4f #금오동오븐마루 #오븐마루금오점 #감기 😷😷😷
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#서울 #의정부 #광주 #신곡동 #금오동 #치킨 #의정부치킨 #금오동치킨 #신곡동치킨 #호프 #비어 #술스타그램 #닭스타그램 #맞팔 #소통 #인친 #셀피 #selfie #follow #맞팔해요 #좋아요 #선팔 #맞팔 #f4f #금오동오븐마루 #오븐마루금오점 #감기
 #달라짐 달라짐 역시나 낮 시간은 무조건 청소시간 아침 저녁으로 청소 시간 모자라서 낮에 꼭 #청소 !! . 회원님들께서 많아진 만큼 #대청소 매일하기~~!! . 늘 365일 ...
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#달라짐 달라짐 역시나 낮 시간은 무조건 청소시간 아침 저녁으로 청소 시간 모자라서 낮에 꼭 #청소 !! . 회원님들께서 많아진 만큼 #대청소 매일하기~~!! . 늘 365일 #청결한 달라짐입니다 달라짐 회원님들중 불편한 부분이 있으시면 언제나 달라gym 플러스카톡 주세요 ㅎㅎ . -달라짐 혜택- 달라짐 남자, 여자 선생님들 경력 및 센터 시설을 보시고 인계동뿐만아니라 화서, 병점, 수원역, 동탄, 우만동, 매탄동 등 타지역에서 계속 방문해주시고 계십니다 감사합니다! . 피티샵 최초 영양사 선생님 모셨습니다 안신희 ... #달라짐
달라짐 역시나 낮 시간은 무조건 청소시간
아침 저녁으로 청소 시간 모자라서
낮에 꼭 #청소 !!
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회원님들께서 많아진 만큼
#대청소 매일하기~~!!
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늘 365일 #청결한 달라짐입니다
달라짐 회원님들중 불편한 부분이 있으시면
언제나 달라gym 플러스카톡 주세요 ㅎㅎ
. -달라짐 혜택-
달라짐 남자, 여자 선생님들
경력 및 센터 시설을 보시고
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안신희 식단 관리 자문의원 약력입니다
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Next show<span class="emoji emoji1f1f01f1f7"></span> *only 4days Please come to see my new pieces @_bincan_ 2018년7월4일-7월7일 大河原健太郎(오오카와라 ...
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Next show *only 4days Please come to see my new pieces @_bincan_ 2018년7월4일-7월7일 大河原健太郎(오오카와라 켄타로) 개인전 LOVE STORY at BINCAN 주소: 서울 마포구 양화로 6길 102 정원빌딩 지하 1층 오프닝 파티 일시: 4일 20:00-23:00 무료입장 / 맥주 주문 가능 LIVE: Shiho Kamei (from Tokyo) DJ: Midasbeats LIVE Drawing: Kentaro Okawara(from ... Next show🇰🇷 *only 4days
Please come to see my new pieces @_bincan_
2018년7월4일-7월7일
大河原健太郎(오오카와라 켄타로) 개인전
LOVE STORY
at BINCAN
주소: 서울 마포구 양화로 6길 102 정원빌딩 지하 1층
오프닝 파티

일시: 4일 20:00-23:00
무료입장 / 맥주 주문 가능
LIVE: Shiho Kamei (from Tokyo)
DJ: Midasbeats
LIVE Drawing: Kentaro Okawara(from Tokyo)

6일과 7일에는 Midas의 음악과 함께 합니다.
Kentaro Okawara:
일본 도쿄를 중심으로 활동하는 화가이자 조각가
오오카와라는 어린시절 할머니와 엽서교환을 통해 얻은 영감을 기반으로 그림과 조각들을 만들고있다. 오오카와라의 근심 없는 작품은 사랑을 주제로 하여 다양한 색깔을 지니고 있으며 의식의 흐름에서 비롯되었다.

Shiho Kamei:
일본인 싱어송 라이터.
오사카에서 태생으로 현재는 도쿄를 중심으로 활동 중에 있다.
노래와 MV전부 그녀 자신이 제작하면서 자신의 세계관을 표현하고 있다.
최근에는 활동의 폭을 넓혀 해외에서의 open mic에 적극적으로 참여하고 있으며, 다른 언어와 문화속에서도 사람과 사람으로서의 연결을 증명하고 있다.
노래하는 것, 춤추는 것, 무언가를 만들어내는 것 음악에 관련된 모든 것이 그녀의 인생의 일부분
“The noblest art is that of making others happy”
그녀의 팔에 새겨진 문자 그대로 그녀의 공연을 보면 반드시 행복해 질것이다.
Midasbeats:
SOUL, FUNK, DISCO를 주장르로 하는 MIDAS는 HIPHOP을 베이스로 오랜기간 활동하여 여러가지 믹싱스킬을 가지고 곡을 선곡해 낸다. midasbeats로서 샘플링 비트메이커로도 활동중이며 DJ 플레이시 오리지널 음원만을 고집하여 주로 플레이하는 그는 최근의 일본의 서브컬쳐 파티 활동과 평소 자주 왕래하며 듣고 느끼고 오며 다양한 장르로 플레이를 시도하고있다.
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 ...
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푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을 7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다! - ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00 ◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간 ◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여 . 1. 식품 꽁블 @comble2 최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 ... 푸른 바다와 요트가 펼쳐져 있는 부산의 명소 “더 베이 101” 에서 길리움 8번째 프로젝트 “코스모 마켓” 을
7월 13일(금)-14일(토) 이틀간 프리미엄 의식주 브랜드들과 함께 그랜드 오픈 합니다!
- ◈날자: 2018년 7월13(금)- 7월14(토) ◈시간: (금) 13:00 – 21:00 / (토) 11:00 – 20:00
◈장소: 부산 해운대 더 베이 101 갤러리 1층 전체 공간
◈최신 핫한 의/식/주 브랜드 30여 업체 참여
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1. 식품
꽁블 @comble2
최고급 레스토랑 요리와 소스를 책임지는 대한민국 요리 멘토 최수진의 꽁블
단물가게 @danmul_juicebar
내 가족의 식습관과 건강을 위해 영양이 살아있는 식물성 음료
오로바일렌 @orobailenkorea
스페인산 엑스트라 버진 올리브 오일
엘씨푸드 @L_seafood
바다가 키워낸 씨푸드 40년 일본수출전문업체
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2. 뷰티
핑크원더 @pinkwonder_korea
호호바 오일의 리얼 위트니스 최금실 대표의 피부 케어 브랜드
츄로이 @churoyofficial
겉 피부 뿐 아니라, 피부 속까지 관리하는 스킨 케어 브랜드
포밤 @pobam_official
승무원이 만든 진짜 PH 5.5 승무원화장품
.
3. 의류
스튜디오 지 @youngjinerang
매니쉬와× 패미닌=studio.G
스튜디오 디 빼를라 @studio_di_perla
의상과 소통하며 아름답게 조화를 이루다”
까이에 @chaiers_official
아르누보적 우아한 곡선과 섬세한 디테일의 디자이너 김아영의 브랜드
곰부인네 @gombooin 엄마들이 예뻐지는 곳
5pening @5pening_
다양한 프린트 패턴에 프릴, 셔링 디테일 패션 수영복 브랜드
소냐레바이 @sognareby
폴 댄서의 몸동작에서 영감을 받아 제작된 다이나믹 수영복 브랜드
.
4. 쥬얼리
라온 @r.a.o.n2017
스와로브스키와 진주 그리고 실버를 활용한 실용적인 파인 쥬얼리 브랜드
조에나 @zoena_seoul
최신 트렌드를 담은 커스튬 쥬얼리 브랜드
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5. 잡화
메르켄 @merken_official
열심히 살아가는 여성들의 모든 순간에 함께 하는 핸드백
콘크리트 아이디어 @koncreteidea
에르메스 버킨백을 위트있고, 더욱 실용적으로 재해석한 셀럽들의 백
엣오메가 @atomega_official @atomega_friends
빛을 마주할 수 있는 선글라스 엣오메가
피델 @fidele_official
컬러가 있는 일상-감성을 담은 핸드백 브랜드
.
6. 리빙
마미스팟 @mommyspot_official
한국의 전통미를 살린 100%수작업 공정 논코팅 주물 제품
스몰라이프 @small___life
살림에 꼭 필요한 모든 엄선된 소품들과 테이블 웨어 컬렉션 브랜드
퍼지락 @fuzzybrushkorea
자일리톨 원석으로 만든 치약과 가글이 필요 없는 1회용 씹는 칫솔
에브리데이365 @ilov_everyday365.co.kr
향의 변화를 책임지는 SNS에서 인기있는 리빙 퍼퓸
플라잉 하우스 미디어 _ 리빙 제품 컬렉션
드롭드롭드롭 @dropdropdrop_patternplay
디자이너와 아티스트의 유니크한 제품을 선보이는 라이프스타일 & 패션브랜드
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7. 키즈
베리아일랜드 @veryisland_ "우리 아이에게 줄 긍정에너지의 색과 패턴으로 디자인된 키즈 리빙
Have a name @www_haveaname_co_kr
아이들의 이름을 제품 위에 커스터마이징 하는 브랜드
듀베베 @deux_bebe @deuxbebe_official "시즌별 유럽에서 직접 바잉해온 0세-10세 아이들을
위한 하이엔드 키즈멀티샵"
스칸딕프라자 @scandicplaza_kids
130년된 스웨덴의 아이와 어른 모자 전문 브랜드
써드제이 @thirdj_market
엄마와 아기가 함께 사용하는 고퀄리티 베딩 브랜드

#곰부인네 #밤비올라
#부산 #해운대 #광안리 #더베이101 #센텀 #센텀시티 #길리움프로젝트 #코스모마켓 #디자이너브랜드 #의식주 #길리움
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- <span class="emoji emoji1f530"></span>블랙마카 5명 맨파워부스터 1명 무료나눔❣ . 자다가도 마카라면 눈을 뜨는 지아<span class="emoji emoji1f61d"></span> 이젠 목으로 확 넘어가도 기침을 저렇게 혀로 막은채로 참고 물을 마시는 경지에 이르렀어요ㅋㅋ . 이모네랑 ...
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- 블랙마카 5명 맨파워부스터 1명 무료나눔❣ . 자다가도 마카라면 눈을 뜨는 지아 이젠 목으로 확 넘어가도 기침을 저렇게 혀로 막은채로 참고 물을 마시는 경지에 이르렀어요ㅋㅋ . 이모네랑 안헤어진다는거 치즈, 까까 꼬셔도 소용없더니 마카준다니까 바로 넘어옴 . 눈뜨면 바로 지아 마카주세요, 엄마! 마카 해! (해석: 엄마도 마카 드세요) 덕분에 마카는 빠지지않고 잘 챙겨먹어요 . 그래서 그런가 감기에 걸려 미열과 콧물이 나는데도 매일 여전히 밥도 어마무시하게 먹고 잠도 잘자고 아주아주 씩씩하고 건강하네요 . 지아처럼 ... -
🔰블랙마카 5명 맨파워부스터 1명 무료나눔❣
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자다가도 마카라면 눈을 뜨는 지아😝
이젠 목으로 확 넘어가도 기침을 저렇게 혀로
막은채로 참고 물을 마시는 경지에 이르렀어요ㅋㅋ
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이모네랑 안헤어진다는거 치즈, 까까 꼬셔도
소용없더니 마카준다니까 바로 넘어옴
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눈뜨면 바로 지아 마카주세요,
엄마! 마카 해! (해석: 엄마도 마카 드세요)
덕분에 마카는 빠지지않고 잘 챙겨먹어요
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그래서 그런가 감기에 걸려 미열과 콧물이 나는데도
매일 여전히 밥도 어마무시하게 먹고 잠도 잘자고
아주아주 씩씩하고 건강하네요
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🔜지아처럼 잘 못먹는 다른 친구들을 위해
에소코에서 마카키즈를 준비중인데(6개월째)
이번에도 샘플은 지아입맛을 통과못했어요
지아가 못먹으면 아무도 못먹음ㅋㅋㅋ
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유기농 대지에서 자란 진짜 건강한 식물
대지의 힘, 식물 영양소의 힘🌱
더 많은분들이 느껴보셨으면 좋겠어요
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🔆부작용이 없는 안전한 식물 블랙마카99.9%
🔆남성, 여성, 아이, 어른 누구나 먹을수있는
🔆필수 아미노산, 천연 미네랄, 천연 비타민
.
각종 영양소가 풍부해 보충제로도 손색이 없고
학습 및 기억력 향상에도 도움이 되며,
무엇보다 여러가지 영양제를 그것도 합성화학이 아닌
블랙마카 하나로 대체 할 수 있으니 이만한게 어디 있을까요?
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후기가 말해줍니다❣
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✔블랙마카 일주일치 5명
✔맨파워부스터 본품 1명
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⭕본 글 좋아요+ 신청댓글 남겨주세요❣
발표는 @ohshu_market 계정에서 해요
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NASA선정 우주식품, 유기농 식품
페루 후닌 지역의 블랙마카(일반마카랑 달라요)
한국에서는 에소코가 ⚠️독점으로 공급받고 있어요!
인스타, 블로그등 소셜은 오직 오슈마켓뿐!
다른 공구나 온라인 판매는 다 가짜에요!
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오프라인 - 신세계백화점 본점,강남,영등포,인천,경기,센텀,의정부,대구
SSG 푸드마켓 청담, SSG 푸드마켓 마린시티, 스타필드 고양 PK Market, 스타필드 하남 PK Market, 종오약국,
SM면세점몰, 봉황토산면세점, 도곡동 신세계 스타수퍼,
미정 춘천 면세점 A1 Taxfree
온라인 - 롯데, 신세계 온라인 몰
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#오슈마켓후기 #오슈마켓 #에소코 #유기농영양제 #우주식품
#블랙마카 #천연미네랄 #천연비타민 #온가족영양제
#아기영양제 #임신 #출산 #육아 #갱년기 #청소년영양제
#영양제 #모유수유 #면역 #피로회복 #자양강장
#에너자이저 #건강보조식품 #정력 #호르몬밸런스
#진짜유기농 #진짜천연 #신이주신선물 #페루의산삼
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DJ Soulscape (DJ 소울스케이프)의 두번째 앨범이자 한국 힙합음악사에서 명반으로 손꼽히는 앨범인 [Lovers (러버스)]의 발매 15주년을 맞아 비스츠앤네이티브스 ...
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DJ Soulscape (DJ 소울스케이프)의 두번째 앨범이자 한국 힙합음악사에서 명반으로 손꼽히는 앨범인 [Lovers (러버스)]의 발매 15주년을 맞아 비스츠앤네이티브스 (이하 BANA)가 기념 리믹스 트랙들을 깜짝 발표했다. DJ Soulscape는 한국 턴테이블리즘 음악의 선구자로써 여러 문화 영역에서 폭넓은 활동을 해온 명실상부 한국 최고의 DJ이자 프로듀서다. 올해로 발표한지 정확히 15주년을 맞이한 그의 두번째 앨범 [Lovers]은 수많은 평단에 의해 한국 대중 음악사에서 중요한 명반이자, 한국 힙합의 지형도를 ... DJ Soulscape (DJ 소울스케이프)의 두번째 앨범이자 한국 힙합음악사에서 명반으로 손꼽히는 앨범인 [Lovers (러버스)]의 발매 15주년을 맞아 비스츠앤네이티브스 (이하 BANA)가 기념 리믹스 트랙들을 깜짝 발표했다.

DJ Soulscape는 한국 턴테이블리즘 음악의 선구자로써 여러 문화 영역에서 폭넓은 활동을 해온 명실상부 한국 최고의 DJ이자 프로듀서다.

올해로 발표한지 정확히 15주년을 맞이한 그의 두번째 앨범 [Lovers]은 수많은 평단에 의해 한국 대중 음악사에서 중요한 명반이자, 한국 힙합의 지형도를 바꾼 기념비적 앨범으로 평가 받아온 첫번째 앨범 [180G Beats (180그램 비츠)]를 발표한 후 3년만의 정규 앨범이었다. 샘플링 기법을 이용한 인스트루멘탈 음악들로 이뤄진 [Lovers]는 그 해 한국대중음악상 시상식 크로스오버 부문에 노미네이트되며 평단의 극찬을 받았고, 이 앨범의 수록곡들 역시 많은 음악팬들의 사랑을 받았던 명반이다.

총 6트랙의 [Lover] 발매 15주년 기념 리믹스는 지난 13일에서 14일로 넘어오는 자정에 BANA의 웹사이트를 통해서 깜짝 공개되었다. 이번 발매 15주년 기념 리믹스에 참여한 여러 아티스트들은 각자 자신의 색으로 이 앨범의 수록곡들을 재해석했다.

이번 리믹스에는 올해 정규 앨범 ‘Language (랭귀지)’ 발매를 앞두고 많은 기대를 모으고 있는 힙합듀오 'XXX'가 참여했고, 'XXX'의 DJ이자 프로듀서인 'FRNK(프랭크)'는 총 2곡의 리믹스에 참여했다. 또한 각자 솔로 활동을 준비하고 있는 글렌체크의 두 맴버 ‘김준원’과 '강혁준', ‘걸그룹 f(x) (에프엑스)’의 전시 음악과 래퍼 ‘E SENS(이센스)’의 싱글 ‘비행’을 프로듀싱했던 DJ ‘250 (이오공)’등 BANA 소속 프로듀서들이 대거 참여하여 더욱 화제다.

여기에 DJ 소울스케이프와 함께 지난해 자신의 커리어 첫번째 전국투어를 성공적으로 마치기도 했던 래퍼 ‘E SENS (이센스)’역시 직접 이번 리믹스에 참여하여 [Lovers] 앨범의 발매 15주년을 축하했다. 이센스가 참여한 곡은 2005년 DJ Soulscape이 결성하여 지금까지 한국 대중 문화를 위해 여러 의미있는 발걸음을 해온 ‘360 Sounds (360 사운즈)’에서 활동하는 DJ 겸 프로듀서 'Maalib(말립)'이 함께하여 발매 15주년의 의미를 더했다.

이번 리믹스 전곡은 BANA 공식 웹사이트에서 들을 수 있다.
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20150824 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 7pitch ▲ . - 여름특집 캠핑온알파인클럽 바캉스 데이 . - 계곡시리즈 3탄 . 굿바이썸머~ 떠나는 여름을 아쉬워하며 마지막 ...
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20150824 . ▲ 캠핑온 알파인클럽 7pitch ▲ . - 여름특집 캠핑온알파인클럽 바캉스 데이 . - 계곡시리즈 3탄 . 굿바이썸머~ 떠나는 여름을 아쉬워하며 마지막 알탕하러 갑니다. . #산행지: 석룡산 1147m - 경기도 가평군 북면 . #일시: 2015.08.29(토) ~ 30(일) 1박 2일 . #모임장소 : 참석자 별도 공지 . #산행코스 (일정): . 29일) 들머리 -> 박지 (사이트구축) -> 석룡산 정상 -> 박지 -> 들머리 1박 (산행 자율제 - 사이트구축후 산팀은 석룡산 정상으로 박팀은 ... 20150824
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▲ 캠핑온 알파인클럽 7pitch ▲
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- 여름특집 캠핑온알파인클럽 바캉스 데이
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- 계곡시리즈 3탄
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굿바이썸머~ 떠나는 여름을 아쉬워하며 마지막 알탕하러 갑니다.
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#산행지: 석룡산 1147m - 경기도 가평군 북면
.
#일시: 2015.08.29(토) ~ 30(일) 1박 2일
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#모임장소 : 참석자 별도 공지
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#산행코스 (일정):
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29일) 들머리 -> 박지 (사이트구축) -> 석룡산 정상
-> 박지 -> 들머리 1박
(산행 자율제 - 사이트구축후 산팀은 석룡산 정상으로 박팀은 휴식)
.
30일) 물놀이 & 계곡 트레킹 -> 날머리
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- 총산행 거리 : 약 8km, 4시간
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- 난이도 ▲△△△△ (하)
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★ 상황에따라 산행 코스및 시간이 변경될수 있습니다.
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#준비물: 야전삽(있는분만), 야영장비, 산행장비 일체, 보온자켓, 식수, 행동식, 헤드랜턴, 스틱등 (낮은 산이라 우습게 보지마시고 항상 대비하여 준비하시기 바랍니다.)
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★ 계곡이라 밤에는 추워요~ 보온의류등 침구류에 신경써주세요
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- 기타 필수품 - 수영복 (남자 삼각판츄, 여자 비키니 환영~ㅋ)
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- 여벌의류, 모기약등 벌레기피제, 샌들
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#음식: 각자 본인 식사
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- 29일 점심 (산행중 먹거리 - 간편도시락 및 행동식)
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- 29일 저녁 계곡 파티 음식 2인이상 준비
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- 30일 아침, 점심 (개인 먹거리 준비)
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- 식수 .
(개인 마실물과 조리음식 에 맞게 준비해주세요)
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- 성인음료 적당히^^
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#백패킹체험: 백팩킹은 해보고 싶은데 선듯 용기가 나지 않는 예비 백패커 여러분 들을 위해 선착순 두분께 풀 장비를 지원 하여 체험기회를 제공해드립니다.
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참! 장비는 없어도 맛난 음식은
싸오셔야 되요~~~~~ (*☻-☻*)
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#신청:
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- 댓글 + 아래 번호로 빠른 문자 주세요~^^
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(백팩킹 체험 신청 동일)
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선착순 10명
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#참가비: 없음. 뒤풀이시 1/n
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#알립니다
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- 아침, 점심 식사는 각자 조리해서 편하게
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- 저녁 숲속 파티 음식은 2인이상으로 준비해서 모여서 즐겁게
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- 음식은 남기지 않도록 적당히 준비하기
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- 에티켓 타임 자정 기준으로 해산 취침 하기
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- 모닥불 금지구역 지켜주기
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- 치약사용 금지 (소금사용)
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- 본인 쓰레기는 본인이 가져가기
(국물까지 가져가세요)
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- 하산 전 주변 환경 정리하기
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#캠핑온알파인클럽 은 아웃도어를 좋아하는 모든 사람들과 좀더 가까운곳에서 소통을 하기 위해 만들어진 모임입니다.
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매달 1회 정기 산행, 백패킹및
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번개 산행 공지를 올릴예정이며
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10명 내외 소규모로 진행할 예정입니다.
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많은 관심과 성원 부탁드립니다~^^
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#캠핑온알파인클럽 은 개인의 자유 의사에따라 참여하는 모임입니다.
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이에 모임 활동시 발생하는 모든 사고는 본인 책임입니다.
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캠핑온알파인클럽은 책임의 주체가 없으며 안전에 각별히 유의하시기 바랍니다.
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★ 문의: 캠핑온 본점 김선영 점장
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- 02-579-9495
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- 문자 : 010-4746-0719
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- 카카오톡 : kimulang
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- 인스타그램 : kim_yasu
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- 인스타그램 : campingon_insta
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- 장난전화 환영 (`_´)ゞㅋㅋ
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#캠핑온알파인클럽 #바캉스데이 #계곡트레킹 #계곡

#산 #등산 #캠핑 #오토캠핑 #백패킹 #아웃도어 #익스트림 #암벽등반 #백패커 #캠퍼 #짐승크루 #김야수

회색 숲 에서 헤매이는 모든 자연인들 환영합니다.
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삼국유사군위휴게소 #여름 #제프 #제프훠트니스 #의정부PT #신곡동PT #레이 #다이어트 #근육증가 #허리통증 #몸스타그램 #시합준비 #신곡초등학교 #성문경팀장 #산소 #휴게소 볼거리있는 재미있는 휴게소~ 삼국유사군위휴게소
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#산소 #휴게소 볼거리있는 재미있는 휴게소~
. 다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다 내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 진행할 속편한 생생효소는요<span class="emoji emoji1f601"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️NGT측에서 꼬가족분들을 ...
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. 다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다 내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 진행할 속편한 생생효소는요 ️NGT측에서 꼬가족분들을 위해 할인 전용링크도 만들어주시구요^^ ️더 전문상담드릴수있게 준비해주셨어요 꼬가족분들을 위한 첫할인! 정말 신경 많이 써주셨어요 . 1box(30개) 정가 55000원입니다 ️꼬가족 할인가 ️ 1box 55000원🏻39000원 2box 110000원🏻76000원 (개당38000) 3box 165000원🏻 ... .
다들 녹는영상 보셨죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 주변에서 내놓으라 난~~~~리입니다
내 먹으라 하지 않았늬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일 진행할 속편한 생생효소는요😁
✔️NGT측에서 꼬가족분들을 위해 할인 전용링크도 만들어주시구요^^
✔️더 전문상담드릴수있게 준비해주셨어요
꼬가족분들을 위한 첫할인!
정말 신경 많이 써주셨어요😭😍
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1box(30개) 정가 55000원입니다
⭐️꼬가족 할인가 ⭐️
1box 55000원👉🏻39000원
2box 110000원👉🏻76000원 (개당38000)
3box 165000원👉🏻 112000원(개당 37300)
4box 220000원👉🏻 147000원(개당 36700)
5box 275000원👉🏻 181000원(개당 36200)
같이 모여 주문하실수록 저렴해집니다! 🙆🏻🤭
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1box 30개,한달분이라고 보시면 되세요
저는 항상 저녁먹고 먹구요~
보통 하루에 1개,
과식한날 기름끼가 많은 음식 먹는날엔 무조건 두포를 탈탈👆🏻
하루에 1200-300원이에요
내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요
우리 같이 효소 먹고, 날라다니는겁니다😁
남편분도 당연히 같이 드셔야해요 당연~~~히요!
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마지막으로 꼬가족분들이 자주해주시던 질문 정리해봅니다!
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
★먹으면 살이 빠지나요?
악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살빠지는 다이어트식품은 아니에요! 보통 지방 분해등 성분이 들어가야 다이어트 식품이라 할수있는데
저희는 임산부, 수유부가 드실수있는 발효 식품입니다^^
대신 다이어트 하실때 효소를 정말 추천드리는 이유는
바로! 배출이에요^^
좋은 영양소의 흡수를 도와주고 독소를 배출하고 장을 건강하게 도움을 주어요, 안에 쌓이지 않게 해주는거에요
몸속 밸런스를 맞춰주는게 바로 효소입니다
그리고 붓기붓기! 비타민보다 소량이지만 파파인과 브로멜라인까지 들어갔으니까요^^
다이어트 하시는 꼬가족분들은 꼭 추천드립니다🙆🏻
★계속주문가능한건가요?
NGT 사이트에서 정가로는 계속 주문가능하세요
그런데 내일은 처음으로 할인가로 진행하는거 아시죠👉🏻👈🏻
내일 수량이 정해져있고 언제 또 준비가 되어 진행할수있을지 몰라요😭 무조건입니닷!
정말 제가 이렇게 입이 닳도록 칭찬하는 이유를 아실꺼에요^^
무조건 2box이상 추천드려요
제가 먹다보니 우리 과식해서 두포 먹는날도 많을꺼에요👀
그러다 보니 1box 가지고 한달이 모자라더라구요, 가족분들도 챙겨 주시구요! 2박스이상은 쟁여놓으세요😍
정리끝!
우리 같이 날라다닙시다아아!^^
#속편한생생효소 #내일오전11시 #당일발송
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. 목의 움직임은 굴곡, 신전, 회전, 옆으로의 굴곡이 있습니당 . 지금처럼 고개를 뒤로 젖힌 모습이 목에서의 신전 상황이구요 . 목을 신전 시켰을때 자신의 콧등이 천장을 바라보는 ...
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. 목의 움직임은 굴곡, 신전, 회전, 옆으로의 굴곡이 있습니당 . 지금처럼 고개를 뒤로 젖힌 모습이 목에서의 신전 상황이구요 . 목을 신전 시켰을때 자신의 콧등이 천장을 바라보는 각도가 나오면 정상, 그렇지 않으면 관련 근육의 문제점들을 의심해 볼 수 있어요 . (물론 굴곡된 상태에서의 정상각도, 옆으로 굴곡된 상태에서의 정상 범위들도 다 있어요) . 우선 신전만 이야기 한다면, . 고개를 뒤로 젖혔을때 자신의 코가 천장을 바라보지 않고 뒤로 넘기기 불편하다던지, 집히는 느낌이 든다던지, 부자연스럽다던지, 어깨가 끌려올라온다던지, 무엇가 ... .
목의 움직임은 굴곡, 신전, 회전, 옆으로의 굴곡이 있습니당
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지금처럼 고개를 뒤로 젖힌 모습이 목에서의 신전 상황이구요
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목을 신전 시켰을때 자신의 콧등이 천장을 바라보는 각도가 나오면 정상, 그렇지 않으면 관련 근육의 문제점들을 의심해 볼 수 있어요
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(물론 굴곡된 상태에서의 정상각도, 옆으로 굴곡된 상태에서의 정상 범위들도 다 있어요)
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우선 신전만 이야기 한다면,
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고개를 뒤로 젖혔을때 자신의 코가 천장을 바라보지 않고 뒤로 넘기기 불편하다던지, 집히는 느낌이 든다던지, 부자연스럽다던지, 어깨가 끌려올라온다던지, 무엇가 잡아당기는 느낌이 든다면 내 목과 관련된 근육에 문제가 있구나 라고 생각하시면 되세요
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일단, 신전에서의 이런 느낌들이면 어떤 근육의 문제점들을 의심해 보시겠어요?
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그러기 위해선 목 주변에 어떤 근육이 있는지를 우선 알아야겠고,
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목의 신전을 방해하는 요인이 어떤게 있을지 생각해 봐야겠지용~
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근육의 부착지점이나 작용사항들을 외우기만 하시면, 아마 실제 상황에서 적용 또는 활용하기 어려우실거에요
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근육을 이해하고, 움직임을 상상해보고, 그에대해 분석할 줄 알아야해요
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즉, 한마디로 말하자면.. 외우는게 아니라 이해하셔야 합니당^^
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저희 메르시바디의 교육과 레슨들은 모두 이러한 접근법을 바탕으로 교육하고 수업해요
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교육 들으러 오시는 분들은 이해하기 쉬우실거고, 정말로 실제 사용가능한 방법들을 익혀가실 수 있구요
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회원님들은 몸이 좋아지시는걸 실제로 느끼시면서, 통증이 줄고 체력이 좋아지고, 자세가 바로서면서 몸이 바르게 교정되는걸 느끼실거에요!
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자 그럼 목의 어떤 근육이 문제일까용?? ㅋㅋㅋㅋ 간단한 퀴즈이니 덧글로 한번 말해보세용~
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접근하는 방법, 근거를 가지고 얘기해 보려고 하는 자세부터가 공부의 시작입니당😜
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www.mercibodylab.com
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#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #코어 #교정운동 #교정 #재활 #골반교정 #척추측만증 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #제주도필라테스 #제주필라테스 #해부학 #anatomy #제주도 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
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공연 때 말씀드렸던대로️ 소수빈 신곡 곧 발매️ 특별한 이벤트와 함께 찾아왔어요 여러분에게 특별한 것은 무엇인가요? 🧐 - 소수빈의 A-TEEN OST 시리즈 두 번째 [넌 내게 특별하고] 2018.08.05 6pm Release . ️EVENT️ 발매를 기념하여 여러분들과 함께 <내게 특별한 영상>을 만들어보려 합니다. 나에게 정말 ★특별하고 소중한 너★를 영상 혹은 사진으로 업로드해주세요. 반려동물, 부모님, 연인, 친구, 소중한 물건 등등 나의 보물 1호를 마음껏 자랑해주세요. 소수빈에게 특별한 첫 번째는 이 영상 ... 공연 때 말씀드렸던대로‼️ 소수빈 신곡 곧 발매‼️
특별한 이벤트와 함께 찾아왔어요 💘
여러분에게 특별한 것은 무엇인가요? 🧐
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소수빈의 A-TEEN OST 시리즈 두 번째
[넌 내게 특별하고]
2018.08.05 6pm Release
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발매를 기념하여 여러분들과 함께 <내게 특별한 영상>을 만들어보려 합니다. 나에게 정말 ★특별하고 소중한 너★를 영상 혹은 사진으로 업로드해주세요. 반려동물, 부모님, 연인, 친구, 소중한 물건 등등 나의 보물 1호를 마음껏 자랑해주세요. 소수빈에게 특별한 첫 번째는 이 영상 속의 '관객과 함께 하는 무대'인 것처럼요🙊
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추첨을 통해 업로드 해주신 '내게 특별한' 영상들은 '넌 내게 특별하고' 오피셜 라이브 클립 소스로 활용됩니다. 추가로 단독공연에서 판매 예정인 굿즈도 선물로 드리니 함께 우리 모두 특별한 영상을 만들어 보아요.
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✔️참여방법 : 나에게 특별한 존재의 영상 혹은 사진을(영상이면 더욱 좋습니다) 본인 인스타그램 계정에 업로드 (해시태그 #소수빈 #넌내게특별하고 #내게특별한영상 #에이틴OST #에이틴넌내게특별하고)
✔️참여기간 : 7월 24일(화) ~ 7월 29일(일) 6PM
✔️당첨공지 : 개별 디엠
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 ...
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로 눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠 굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면, 건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다 또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠 거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다 근육량의 ... 근력운동의 필요성

근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다

충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면
그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다
근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로
눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠
굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면,
건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다
또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠
거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다

근육량의 증가는 기초대사량을 높여줍니다

기초대사량이란 우리몸이 아무것도 하지 않아도 소비가 되는 칼로리량
즉, 누워서 자고 있을때에도 그 생명을 유지하기 위해서는 혈액을 순환시키고 호흡을 계속하며,
또 체온을 유지하기 위해서 에너지가 소비되기 마련이죠
이것을 기초대사량 이라고 합니다
기초대사량이 중요한 이유는 많은 근육을 유지하려면 에너지가 필요해
기초대사량이 많아진다는 뜻이에요
먹는 양이 같아도 기초대사량이 높은사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이찌지 않게 되죠
즉, 여자 근력운동을 통해 얻은 근력량은 여러분의 몸을 살이 안찌는 체질로 바꾸어줍니다
게다가, 한번 생긴 근육은 잘 없어지지 않기 때문에 중장기적으로 살이 안찌는 체질을 유지할수 있는거죠
요요현상은 물론 없겠지요
반면에 단식 다이어트는 살이 빠지면서 상당한 양의 근육또한 빠집니다
이 경우엔 결국 기초대사량을 낮추기 때문에, 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 체질이 되겠죠
물론 계속 조금씩 먹으면서 유지하실수 있겟지만. 정말 그렇게 하고 싶으신가요?

효율의 차이
여자분들 대부분이 유산소 운동만 열심히 하십니다
물론 유산소 운동을 열심히 한다면 다이어트에 성공하실 수 있습니다
하지만 유산소 운동만 햇을때와 근력/유산소 운동을 병행했을 때
그 효율의 차이는 매우크며 몸매의 결과자체도 굉장히 크지요

여자 근력운동의 오해
많은 여자분들이 근력운동을 하면 남자들처럼 우락부락한 근육이 생길까봐 걱정하시는데요
여자는 남자와 분비되는 호르몬의 비율이 자체가 다르기 때문에
오히려 울끈이 불끈히 처럼 되고 싶다고 바려서도 절대 안됍니다
운동을 시작한지 얼만 안된분들은 간혹 오히려 더 몸이 불어난듯한 느낌을 받으실수있습니다
일시적인 현상이며 올바르게 운동만 하신다면
중장기적으로 살이 찌지않는 체질로 변화가 된답니다
이렇든 무조건적인 단식 다이어트나, 일자무식의 유산소 운동은 좋지 않습니다
근력 운동을 통해 건강하고 아름다운 몸 만드세요!^^ 애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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#주말운동 #연휴시작 #연휴
드디어 연휴시작 3시간동안 붙이고 허리아픔 ㅋㅋ
"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 ...
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"<네이버 포스트관리대행 소개> - - - 현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화 블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요. 이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많 은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다. 현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도 있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에 서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는 조짐이 보여집니다. 포스트는 블로그와 운영하는 ... "<네이버 포스트관리대행 소개>
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현재 블로그 시장의 경우 파워블로거의 개념도 없어진데다 최적화
블로그도 거의 나오지 않으면서 과도기적 모습을 보이고 있는데요.
이에 포스트가 새로운 네이버의 주력 컨텐츠가 되지 않을까 하며 많
은 사람들이 포스트 쪽으로 몰리기도 하고 있습니다.

현재 포스트에서는 각 카테고리별로 사람들이 많이 읽거나 중요도
있게 보는 베스트 글들을 선정하여 보여주고 있습니다. 네이버측에
서도 포스트 쪽으로 많은 개발을 통해서 새로운 컨텐츠를 만드려는
조짐이 보여집니다.

포스트는 블로그와 운영하는 방식이 비슷하다고 볼 수 있지만 모바일
에 최적화된 모습을 보여주고 있으며, 노출면에서도 강세를 보이고
있는데요. 아직까지는 포스트를 통해서 홍보를 하는 업체가 많지 않다
보니 블루오션이라 할 수 있습니다.

저희 종합광고기획사 모도시에서는 이러한 부분을 미리 파악하고 발
빠르게 진행하고 있습니다. 이에 많은 고객분들께서 포스트에 대한
문의가 계속해서 들어오고 있습니다. 이는 발빠른 선점많이 큰효과를
볼 수 있다는것을 고객분들께서도 알고 계시기 때문입니다.

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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 ...
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청원도와주세요 최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다 '다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다. 세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다 청원 도와주세요 많이 알려주세요 간곡히 부탁드립니다 https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, ... 청원도와주세요

최원일 전 함장의 명예회복를 위해 청와대와 국방부에 대령진급을 촉구합니다 함장님 말씀이 생각납니다
'다른 사람은 몰라도 58명은 살아있는 이유를 알아야 한다.

세상을 등지고 떠나는 대원이 있을까 걱정 많이하십니다
청원 도와주세요
많이 알려주세요
간곡히 부탁드립니다
https://www1.president.go.kr/petitions/180685?navigation=petitions “46명의 부하를 하늘나라에 보내고 심적 고통을 받는 장병과 가족에 대해 무한한 책임감을 갖고 있습니다, 제게 기회를 주신다면 다시 한 번 바다로 나가 잔악 무도한 적을 박살낼 수 있도록 하겠습니다!” 필자가 국회 국방위원회 소속 국회의원 비서관으로 근무할 당시인 2010년 10월 22일 국회 국정감사장에 증인으로 참석한 최원일(중령) 천안함 전 함장의 비장한 말 한마디가 아직도 귀전에 맴돌고 있습니다.
지난 3월 26일은 故 천안함 46명의 용사가 조국의 서해 전선을 지키다 차디찬 바다 속으로 떠난지 8주년이 되는 날입니다.
아직도 유가족들은 비통한 심정으로 살아가고 있고, 최 전 함장을 포함한 생존 장병들도 생사고락을 같이한 전우를 잃은 슬픔에 지금도 힘들어 하고 있습니다.

필자가 천안함 피격 원인과 과정에 대해 일부는 군사기밀로 다 말할 수는 없지만, 지금 분명히 말할 수 있는 것은 북한의 잠수정 어뢰공격에 의한 피격으로 정상적 작전활동을 펼쳤던 최 전 함장이나 장병들의 잘못이 결코 아님을 다시 한 번 강조하고자 합니다.
제2차 세계 대전 종전 직전인 1945년 7월 30일 태평양 괌에서 필리핀으로 가던 미국의 인디애나 폴리스함이 일본 잠수함 어뢰 공격으로 침몰되어 1,196명의 장병 중 317명 생존, 879명이 숨졌습니다.
이후 폴리스함의 찰스 맥베이 함장은 군사법원에서 유죄판결을 받고 불명예 전역 후 고통에 시달리다 권총으로 스스로 목숨을 끊었습니다. 하지만 폴리스함 침몰 53년, 맥베이 함장 사망 30년 뒤인 1998년 미국의 12살 스콧 소년이 학교 과제로 폴리스함을 다루면서 소년은 폴리스함 생존자 154명을 인터뷰한 끝에 무죄탄원 운동을 하였습니다.
또한 미국 상원에서도 결국 재조사를 통하여 맥베이 함장에 대한 책임이 없음을 결론 내렸고, 이후 미국 정부는 함장과 생존자 모두에게 무공훈장을 수여했습니다.
46명의 용사 유가족과 천안함 생존 장병 및 그 가족들에게도 그나마 위로가 되었을 것이지만, 유가족 및 생존장병들에게 명예회복의 길은 아직 멀기만 합니다.
46명의 가족과 자식 같은 부하를 잃은 최원일 전 함장을 포함해 생존 장병들은 정신적 고통인 외상후 스트레스장애에 지금도 여전히 힘들어 하고 있습니다. 하지만 생존장병 중 국가유공자가 된 3명을 제외하고는 어누 누구도 국가로부터 제대로 된 지원이나 처우를 받지 못하고 있습니다.
최 전 함장은 해군사관학교 45기 출신으로 복무성적도 우수했다고 합니다. 동기들은 이미 지난 2011년부터 대령으로 진급했지만 최 전 함장은 2013년 마지막 3차 대령 진급심사 때에도 진급하지 못했습니다.
최 전 함장이 잔악무도한 북한에 의해 폭침을 당하지 않았다면 그는 폭침 이듬해인 2011년 1차 대령 진급심사 때 진급이 가능했을 것으로 저는 감히 생각합니다.
흔히 국가안보에는 여야가 없다고 하지만 아직도 일부 종북 및 친북세력들은 천안함 폭침을 북한 소행으로 보지 않고 좌초니 하면서 국가안보를 혼란스럽게 하고 있습니다. 이러한 허무맹랑한 종북 및 친북 세력들의 주장은 유가족 및 생존 장병들에게 또 한 번 아픔과 슬픔을 안겨주는 것으로 반드시 척결되어야 할 것입니다.
북한은 천안함 피격사건 이후에도 연평도 포격사건, 3차 핵실험 강행, 정전협정 백지화 선언, 수많은 선전포고 등 도발 위협으로 한반도 안보불안은 지금도 지속되고 있습니다.
훗날 천안함 폭침 만행의 진실이 북한의 소행으로 밝혀질 날이 머지 않았음을 지금 반드시 직시해야 합니다.
천안함 폭침 8주기를 맞아 무공훈장을 수여한 故 천안함 46명의 용사뿐만 아니라 피격 직후 부하들을 구출하려고 온몸을 아끼지 않았던 최 전 함장을 포함한 58명의 생존 장병들도 이제는 국가의 영웅이 되어야 할 것입니다.
46명의 영웅들도 돌아올 수 없는 저 하늘에서 생존 장병들의 명예회복이 하루빨리 이뤄지길 간절히 소원하고 있을 것입니다.

천안함 폭침 8주기를 맞아 다시 한 번 천안함 희생장병과 유가족에게 진심으로 위
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. ...
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상영 소식 전합니다. 지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이 인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다. ------- 상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다. ------- 2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) 2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV) ------- 시놉시스 ------- 라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 ... 상영 소식 전합니다.
지난겨울을 담았던 <투명한 음악>이
인디다큐페스티발2018 국내신작전에 초청되었습니다.
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상영은 두 차례 이루어지며 양일 GV에 참여합니다. 감사합니다.
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2018.03.24(토) 20:30 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
2018.03.26(월) 13:00 롯데시네마 홍대입구 2관 (GV)
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시놉시스
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라이브 스트리밍이란 소리를 만들어 내는 화자와 청자의 위치가 멀리 혹은 아주 멀리 떨어져 있음을 뜻한다. 공연장 내부의 소리뿐만 아니라 공연장 외부의 소리를 불러들여 하나의 공연 이상의 체험을 위한 시도들. 이 다큐멘터리는 2017년 2월. 서울에서 열린 실험적인 라이브 스트리밍 퍼포먼스의 기록 혹은 재구성이다.
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연출의도
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소리의 세계를 온전히 시각적 매체와 분리하는 것은 온당치 않을지도 모른다. 내부의 소리가 멀어지고 외부의 소리가 가까워지는 순간들. 혹은 그 물리적 거리의 정의가 새로워지는 순간의 생경한 체험을 담고자 노력했다. 기술의 원리나 기록 자체보다 관조 혹은 관찰에, 그리고 공연 당시의 옅고 낮게 깔린 조용함을 재구성하는 것에 집중하였다.
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프로그램노트
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<투명한 음악Transparent Music>은 2017년 2월 문래예술공장에서 있었던 동명의 공연을 기록하고 재구성한 영화다. ‘투명한 음악’은 사운드 아티스트 김지연의 솔로 프로젝트 ‘11’의 첫 정규 앨범의 제목이기도 하다. 김지연은 필드 레코딩에 기초를 둔 이전의 작업들과 달리, 자신이 쓰고 연주한 피아노곡들로 첫 정규 앨범을 꾸렸다. ‘투명한 음악’ 공연에서 김지연은 퍼포머들과의 협업을 통해 이 피아노곡 연주를 라이브 스트리밍 형식으로 변주하고 확장시키고 있다. 김지연은 피아노곡을 연주하고, 1명의 퍼포머는 스트리머를 들고 극장 주변의 일상적 소리들을 채집-전송하고, 극장 안 독립된 공간 안에서 1명의 무용수가 이어폰을 통해 실시간으로 스트리밍되는 다양한 소리(무대 위 피아노 소리와 소음, 극장 밖 소리)에 반응하여 즉흥적으로 안무된 춤을 추고(이 소리에 대한 반응으로서의 춤은 동시에 어떤 소리를 만들어낸 수 밖에 없다), 객석의 관객은 그 모든 소리와 모습(무대 위의 공연자들의 모습과 스크린으로 스트리밍되는 무용수의 모습)을 듣고 본다. ‘투명한 음악’이라 말했지만, 역설적이게도 음악과 소리의 경계, 연주자(소리를 만들어내는 자)와 관객(소리를 듣는 자)의 경계 등이 흐려지고 불투명해진다. “음악은 자신의 것을 비움으로써 투명해진다.” 김지연의 말이다. ‘비움’을 진정한 창작의 계기로 여기는 이 감성/미학에 그 역설의 비밀이 있다.
영화 <투명한 음악>은 대략 2부로 구성되어 있다. 공연자들의 인터뷰가 이끌어 가는 1부가 공연의 기획 의도 및 효과에 대한 일종의 소개라면, 공연 현장의 모습을 다양한 각도에서 담아 재구성한 2부는 섬세하게 연출된 일종의 실황 (녹화) 중계라 할 수 있다. 영화 관객인 우리는, 때로는 이어폰을 낀 채(다시 말해서 우리로서는 들을 수 없는 소리를 들으며) 공연을 즐기고 있는 관객의 모습을 바라보게 되고(객관적 쇼트), 때로는 그 관객의 자리에서 듣고 보는 체험을 하며(주관적 쇼트), 또는 그 두 가지가 미묘하게 혼합되어 있는 주객관적 쇼트(객관적 시점과 주관적 청점)를 통해, 가보지 않은 그 공연 현장에 참여하는 체험을 하게 된다. 다시 말해서 <투명한 음악>은 단순한 공연 기록이나 (홍보용) 메이킹 필름이 아니라, 공연 현장으로 이끄는 친절한 안내문이자 공연에 대한 영화적 리뷰이기도 하다. 이런 재구성 방식은, 유려한 영상의 질감과 리듬과 함께, 조용기가 만든 일련의 ‘음악 영화’의 일관된 특징이기도 하다.
인디다큐페스티발2018 프로그래머
변성찬
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내일 명절이네요... #Repost @015bofficial with @get_repost ・・・ 015B의 최대 명절 '5월 12일 이브'에 만나는 새로운 '5월 12일' [The Legacy 01] 2018.5.11 PM6 발매 5월 12일 - 015B, 박재정 with 조규찬 . [앨범소개] 한국 최초의 프로듀서 그룹 015B가 새로운 시리즈 ‘The Legacy(더 레거시)’를 선보인다. 이번 015B의 곡들은 후배 가수에 의해 리메이크가 되기도 했었고, 셀프리메이크를 한 적도 있었지만, 이번 ‘The Legacy’를 ... 내일 명절이네요... #Repost @015bofficial with @get_repost
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015B의 최대 명절 '5월 12일 이브'에 만나는 새로운 '5월 12일' [The Legacy 01] 2018.5.11 PM6 발매

5월 12일 - 015B, 박재정 with 조규찬
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[앨범소개]

한국 최초의 프로듀서 그룹 015B가 새로운 시리즈 ‘The Legacy(더 레거시)’를 선보인다. 이번 015B의 곡들은 후배 가수에 의해 리메이크가 되기도 했었고, 셀프리메이크를 한 적도 있었지만, 이번 ‘The Legacy’를 통해 1990년부터 현재까지 이어오는 015B의 음악을 제대로 정리해보려 한다. ‘The Legacy’ 시리즈의 첫 번째 곡은 015B의 세 번째 정규앨범 ‘Third Wave’에 수록된 ‘5월 12일’이다. 원곡은 015B의 대표적인 객원 가수 중 하나인 이장우가 불렀고, 타이틀곡 아님에도 불구하고 많은 사랑을 받은 발라드곡이며, 매년 5월이 되면 라디오를 통해 들을 수 있는 5월의 찬가이다. ‘5월 12일’은 단 한 번도 리메이크를 허락하지 않고 아껴둔 보물 같은 노래이며, 015B의 팬들은 매년 5월 12일을 기념일로 여기며 이 노래를 듣곤 한다. 015B의 3집 발매 당시의 ‘5월 12일’은 어떤 의미였는지 잘 모르겠지만, 시간이 흘러 이제 ‘5월 12일’은 우리 모두의 추억을 기념하는 날이 되었다.

새롭게 만든 ‘5월 12일’에는 여전한 015B의 감성과 함께 새로운 의미를 전달할만한 목소리가 필요했다. 015B 멤버들은 새로운 버전에 어울리는 보컬에 대해 많은 고민을 했다. 015B 대표프로듀서 정석원은 박재정의 이별 발라드 3부작 중 ‘시력’과 ‘악역’에 작곡, 편곡에 참여하며 박재정의 능력을 높이 평가하고 있었고, 015B 프로듀서 장호일 역시 새로운 ‘5월 12일’의 목소리에 박재정이 가장 잘 어울릴 것으로 생각하여 박재정을 섭외하게 되었다. ‘5월 12일’의 원곡 코러스는 신윤미, 장필순이 참여했는데, 이 조합은 그 당시 섭외할 수 있는 최고의 코러스였다고 한다. 015B가 리메이크를 진행하면서 가장 고민했던 부분이 ‘이분들의 코러스를 넘어설 수 있을까?’ 였는데, 다행히도 한국 가요계를 대표하는 싱어송라이터이자, 특히 코러스에 관해서는 한국 최고인 조규찬을 섭외할 수 있었다. 조규찬은 96년 발표된 015B의 6집 수록곡 ‘성모의 눈물 For Desperado’ 이후 아주 오랜만에 015B의 음악에 참여하게 되었고, 이번에도 역시 최고의 코러스를 선보이며 새로운 ‘5월 12일’을 완벽하게 만들어 주었다.

015B는 이번 ‘The Legacy’를 통해 예전에 작업한 다양한 음악들을 리메이크하려고 한다. 그리고, 먼저 선보인 ‘New Edition’ 시리즈로 신곡들도 함께 꾸준히 발표하려고 한다. 015B는 앞으로도 꾸준히 음원을 발표하며, 다양한 세대가 함께 공감할 수 있는 음악들을 계속 만들어 갈 예정이다.
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[CREDITS]

The Legacy 01 ‘5월 12일’

Produced by 015B
Lyrics by 정석원
Composed by 정석원
Arranged by 정석원
Guitars by 장호일
Bass by 김진환
Piano & Keyboards by 정석원
Drums Programming by 정석원
Vocals by 박재정
Chorus by 조규찬
Strings by 정석원손가락악단
Intro Strings Arranged by 정석원
Recorded by 홍용철 @ Evermore Studios
Mixed by 김영식 @ Team89
Mastered by 김영식 @ Qish Sound *Thanks to
코러스에 참여해 주신 ‘조규찬’, 당신의 녹음 순간은 이번에도 감동의 도가니였습니다.
We Always Respect You!

보컬에 참여해 준 ‘박재정’, 매년 5월이 되면 박재정의 목소리를 들을 수 있길!

이번에도 작업을 허락해주신 ‘미스틱엔터테인먼트’에 감사드립니다. [MV CREDITS]

Director 김동민
Art Director & Illustrator 배하진
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Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다. 심현석 금속공예가는 ...
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Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다. 심현석 금속공예가는 건국대학교 공예학과와 캐나다 노바 스코티아 컬리지 오브 아트 & 디자인(Nova Scotia College of Art and Design)에서 석사 과정을 졸업하였습니다. 기계의 생산 방법이 아닌 손으로 만드는 물건의 감성과 속도에 치중하며 만들어낸 작업이 사회를 다양하게 만드는 데 도움이 되리라 생각하며 작업하고 있습니다. 일상에서 쓰여지는 ‘삶의 ... Regrann from @hongsy211 - 2018년 영추포럼 대주제 <잘 만들기 Well Making> 시리즈 다섯 번째 시간은 심현석 금속공예가와 만납니다.

심현석 금속공예가는 건국대학교 공예학과와 캐나다 노바 스코티아 컬리지 오브 아트 & 디자인(Nova Scotia College of Art and Design)에서 석사 과정을 졸업하였습니다. 기계의 생산 방법이 아닌 손으로 만드는 물건의 감성과 속도에 치중하며 만들어낸 작업이 사회를 다양하게 만드는 데 도움이 되리라 생각하며 작업하고 있습니다. 일상에서 쓰여지는 ‘삶의 조연’ 같은 물건을 만드는 것과 작품이라고 부르는 것의 창작 사이에서 어떤 경계 없이 모든 작업에 타협하지 않는 가치를 담으려고 합니다.

주요 전시로는 <조금그림-장신구전>(갤러리 아원, 서울, 한국, 2016), <자유곡선-장신구전>(Gallery Como, 도쿄, 일본, 2015), <조연도구-생활도구전>(갤러리 아원, 서울, 한국, 2013), <Geometric Note-장신구전>(Studio 20/17, 시드니, 호주, 2011), <camerAg>(갤러리 쌈지, 서울, 한국, 2005), <New camera works in silver>(Gallery Metallum, 스톡홀름, 스웨덴, 2005), <The treasure box- Handmade camera exhibition, Modestie, 도쿄, 일본, 2005), <선물- 장신구와 카메라전시회> (소무시 갤러리, 교토, 일본, 2004), <camerAg-Handmade cameras and photographs>( Anna Leonowens Gallery, 캐나다, 2002) 등의 개인전과 <2016 뮌헨 한국공예디자인전>(바이에른 국립박물관, 뮌헨, 독일, 2016), <Korea Now!-Craft, Fashion, and Graphic Design in Korea>(국립장식미술관, 파리, 프랑스, 2015), <아름지기 기획전시 ‘맑은술. 안주하나’>(아름지기 통의동 사옥, 서울, 한국, 2015), <The Coffee Makers>(아름지기 통의동 사옥, 서울, 한국, 2014), <Multiple Exposures: Jewelry and Photography>(디자인박물관, 뉴욕, 미국, 2014), <장식과 환영-현대장신구의 세계>(국립현대미술관, 과천, 한국, 2013), <시적사물-현대공예전>(국립현대미술관, 과천, 서울, 2012), <Power of Making>(빅토리아 앤드 알버트 뮤지움, 런던, 영국, 2011), <오늘을 걷는공예>(청주국제공예비엔날레 기획전, 청주, 한국, 2011), <의예동률-우리의학과 공예의 조우, 춘원당 한방박물관, 서울, 한국, 2010) 등의 단체전이 있습니다.

2015년 올해의 금속공예가상을 수상하였고 국립현대미술관 과천, 춘원당 한방박물관, 재단법인 아름지기에 작품이 소장되어 있습니다.

이번 포럼의 주제는 ‘슬로우 메이킹(slow making)’입니다. 매일 규칙적으로 시간을 지키며 정해진 과정을 거르지 않고 만들어내는 작업이야기에 관심 있는 분의 많은 참여 바랍니다. *제88회 영추포럼 개요 -일시: 2018년 9월 13일(목)

19:00-19:30 식사

19:30-21:00 주제 발표

21:00-21:30 질의 응답 -장소: 황두진건축사사무소 지하 목련홀 -주관: 황두진건축사사무소 -강사: 금속공예가 심현석 -주제: 슬로우 메이킹(slow-making) -참가비: 1회 3만원(연회비 6회 15만원/1월-9월 5회 연속 참석자 마지막 포럼 무료 초대) -신청: 회비 입금 후 이름, 소속 분야, 연락처, 입금 날짜 메일로 확인 후 완료(선착순 40명 마감) -입금 계좌: 우리은행 1005-301-980837, 예금주 황두진건축사사무소 -기타: 간단한 식사 및 음료가 제공됩니다. : 채식 별도 주문 시 후무스 샌드위치로 준비해 드립니다.(주문 마감 9월 12일 오후 5시) : 주차장이 협소하오니 대중교통을 이용해주시기 바랍니다. -예약 및 문의: [email protected] (02-725-9575) - #regrann
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#다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서 #부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고 #북모닝 #책스타그램 #북스타그램 #책 #kyobobookcentre #book #좋은글공유하기 최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다. -국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등 다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다. 조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 ... #다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서
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최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다.
-국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등
다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다.

조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 위해서는 이에대한 분석이 선행되어야 한다고 생각했고 조선후기의 목민심서는 제도와 법령을 분석해 백성을 다스리는 방법을 작성한 것이다.

왜 목민일까?
목민: 임금이나 원이 백성을 다스림

유배시절 다산은 풍년이든 흉년이든 늘 고통받고 굶주리는 백성들을보면서 백성을 잘 보살피는것이 공직자의 사명이라고 생각했다. [천하에서 가장 천해서 의지할데 없는것도 백성이요. 천하에서 가장높아서 산과 같은 것도 백성이다. 요순시대 이래로 성현들이 서로를 경계한바가 백성을 보호하려는것이다]
-제3부봉공6종 제4조 보고서 중-

유교문화에서 내세우는 어리석은 백성이 아닌 백성을 가장높아서 보호해야하는 대상으로 인식한것이다.

이는 다산이 민주주의와 유사한 정치와 제도를 생각했음을 알려준다. '목민'에 그런 깊은 뜻이 있음에도 다산은 이를 실천할 수 없었다.

그는 유배당한 몸이었기 때문이다. '심서'라 한 까닭은 무엇일까? 목민할 마음은 있으되 이를 몸소 실행할 수 없기 때문에 심서라 이름한 것이다.

백성을 생각한 그의 절절한 마음은 목민심서 곳곳에 깊게 베어있다.

애민6조: 민생복지 전반에 걸친 구체적인 방안이 담겨있고
진황6조: 구휼사업의 방법이 상세하게 서술돼 있다.

한사람이라도 살려내겠다는 것이 간곡하게 드러난 책이 목민심서다.

목민심서의 원본은 총 48권이며, 3권을 1책으로 묶어 16책으로 만들었다.

이런 목민심서를 구체적이고 방대하게 만든 까닭은 무엇일까?

다산은 변화의 시작은 공직자가 '좋은 다스림'을 하겠다는 포부를 갖는것이라 믿었기에 그들이 감당해야하는 제반업무의 구체적인 실행방법을 제시하려한것이다.

고위관료로만 있었다면 절대 알수 없는 백성들의 생활상을 생생하게 그려냈으며 목민관이던 아버지 임지에서 보고들은 내용, 자신이 암행어사가 되어 파악한 현실과 참담한 상황을 백성들의 증거를 들어 구체적으로 증언했다.

특히 국가의 재정과 국민의 생존이 걸린 세법, 곡부, 평부 등 민생현실에 직결된 부분이 가장 많았는데 현장자료를 풍부하게 동원한 점이 주목된다. [남쪽 변두리 땅에서는 전세와 공부를 아전들이 농간하여 각종 폐단이 발생하는데 나의 처지가 낮았기 때문에 듣는것이 매우 소상하여 이것들 또한 종류별로 기록하였으며 나의 얕은 견해도 덧붙였다] -목민심서 자서-

나의 처지가 낮았다는것은 자신이 귀양살이 하는 몸이기 때문이었는데 그렇게 민생 현실을 더 세심히 파악할 수 있었다.

방대한 자료인 목민심서가 조선시대 후기 백성을 다스리는 이들의 든든한 지침서로 자리잡게 된 것이다.

하늘과 백성을 하나로 묶어 최고로 여긴 다산.
그는 어떤 권력자도 민중들의 힘을 이길 수 없다고 단언하며 불의한 권력자에게 항의하면 권력자는 손을 들 수 밖에 없다고 했다.

다산은 권력자가 아닌 백성의 입장에 서서 그들을 위해 힘을 썼고 조선시대 백성들이 겪은 문제들은 오늘 날에도 여전히 이어지고 있다.

목민심서는 법과 제도에 앞서 민생문제이자 인권문제의 원인이 무엇이며 이를 해결하려는자는 어떤 태도를 가져야할지를 분명하게 제시한다.

시대를 꿰뚫는 통찰력으로 근본 대책을 제시해 주고 잘못된것을 바로 잡는 지혜와 용기를 몸소 보여주고 모두의 아픔을 헤아릴줄 알았던 다산 정약용.
민중들의 고단한 삶을 살폈던 다산의 간절한 마음은 영원히 빛날것이다.
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앞만보고 열심히 하다보니 저한테는 과분한 청주시 모범시민 표창까지 받게되는 영광을 누렸습니다 앞으로 더욱 주변을 살피는 여유를 가지며 솔선수범 하며 정직하게 살겠습니다 바쁜 일정에도 ...
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앞만보고 열심히 하다보니 저한테는 과분한 청주시 모범시민 표창까지 받게되는 영광을 누렸습니다 앞으로 더욱 주변을 살피는 여유를 가지며 솔선수범 하며 정직하게 살겠습니다 바쁜 일정에도 불구하고 축하하러 와주신 산남동 환경보존협의회 전영순 회장님 산남동 상가번영회 산남오너즈 김동수 회장님 이장국 사무국장님 김인선 부회장님 윤병인 위원장님 그리고 응원주신 모든 지인분들께 감사하다는 말씀 글로나마 짧게 올려봅니다 한번더 감사하고 고맙습니다 남은 하루 즐겁고 알차게 보내세요 아자아자 화이팅!!! "사람이 재산이다" 뭉치면 살고 흩어지면 ... 앞만보고 열심히 하다보니 저한테는 과분한 청주시 모범시민 표창까지 받게되는 영광을 누렸습니다
앞으로 더욱 주변을 살피는 여유를 가지며 솔선수범 하며 정직하게 살겠습니다
바쁜 일정에도 불구하고 축하하러 와주신
산남동 환경보존협의회 전영순 회장님 산남동 상가번영회 산남오너즈 김동수 회장님 이장국 사무국장님 김인선 부회장님 윤병인 위원장님 그리고 응원주신 모든 지인분들께 감사하다는 말씀 글로나마 짧게 올려봅니다 한번더 감사하고 고맙습니다
남은 하루 즐겁고 알차게 보내세요

아자아자 화이팅!!! "사람이 재산이다"

뭉치면 살고 흩어지면 죽는다

골든보이.장관식복싱GYM화이팅‼️ "노력의 대가는 배신하지 않는다" "마음을 잘 다스리는자는 평안을 얻는다" "흘린땀은 결코 배신하지 않는다" "지치면 지고 미치면 이긴다"
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청주최초 공인체육관
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스트레칭의효과와 주의사항 1. 긴장을 푼다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 ...
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스트레칭의효과와 주의사항 1. 긴장을 푼다. 가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 무리가 되고 관절에 손상을 입을 수 있다. 2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다. 동적인 스트레칭이라는 방법이 있긴 하지만, 일반적인 스트레칭은 반동을 사용하지 않는다. 반동을 주면 근육이 심하게 경직될 수 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높아지기 때문에 특별한 목적이 ... 스트레칭의효과와 주의사항

1. 긴장을 푼다.

가볍게 뛰어서 몸을 따뜻하게 한 다음 스트레칭을 한다. 스트레칭은 관절의 결합 조직에 직접적으로 스트레스를 주고, 근육을 최대한 늘어나게 만드는 운동이기 때문에 근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 무리가 되고 관절에 손상을 입을 수 있다.

2. 반동을 쓰지 말고 천천히 움직인다.

동적인 스트레칭이라는 방법이 있긴 하지만, 일반적인 스트레칭은 반동을 사용하지 않는다. 반동을 주면 근육이 심하게 경직될 수 있고, 관절의 인대를 손상시킬 위험성이 높아지기 때문에 특별한 목적이 없는 한, 반동은 피하는 것이 좋다.

3. 호흡을 유지한다.

호흡은 모든 운동에 걸쳐서 강조된다. 스트레칭 동작을 천천히 수행하고, 근육이 최대로 늘어난 순간에 숨을 내쉬면서 근육의 긴장을 풀어주고 이완되도록 한다.

4. 적당한 자극을 유지한다.

유연성의 향상을 위해서는 자신의 현재 수준 이상으로 스트레칭을 해야 하지만 약간의 불편한 느낌을 주는 정도는 문제되지 않으나 고통스러울 정도가 되어서는 안 된다.

5. 옆 사람과 경쟁하지 않는다.

운동 시 타인과의 비교나 경쟁이 때로는 긍정적인 효과를 주기도 한다. 그러나 운동수행 능력이 상이한 타인과 비교하게 되면 무리한 자세나 태도를 유발하기 때문에 자신의 페이스에 맞추어 스트레칭을 하는 것이 좋다.

6. 매일 그리고 될 수 있으면 자주 한다.

스트레칭은 다른 운동과 마찬가지로 매일 실시하는 것이 이상적이다. 그렇지 못할 경우 최소 1주에 3~4일 정도 수행하는 것이 좋으며, 시간이 날 때면 언제, 어디서나 실시하도록 한다.

7. 전체적으로 스트레칭을 한다.

자신에게 필요한 부위의 스트레칭에 집중할 수 있지만, 유연성의 전체적인 조화가 중요하기 때문에 몸의 각 부위별로 고르게 스트레칭 하는 것이 좋다.

8. 쉬운 동작부터 시작한다.

스트레칭 운동도 점진적 향상이 가능하도록 프로그램에 따라 근육에 부담이 되지 않는 쉬운 동작부터 자신에게 맞는 스트레칭을 하는 것이 좋다.

9. 스트레칭의 후유증은 하루를 넘기지 않아야 한다.

스트레칭을 한 후 며칠을 고생할 정도였다면 무리했다고 볼 수 있다. 적절한 동작이었는지, 무리한 가동범위를 쓰지 않았는지 점검해 보아야 한다.

10. 각 스트레칭마다 조용히 초를 센다.

동작마다 초를 세는 것은 적당한 긴장을 충분히 오랫동안 유지하도록 도와준다. ​ ​ ​ <운동 부위별 주의사항> ​

1. 몸통

상체를 스트레칭 할 때 상체의 통증은 물론, 하지가 저리거나 자신의 신체가 아닌 것 같은 느낌 등이 드는 감각 변화가 생기면 그 이상 스트레칭 하지 않도록 한다.

2. 팔

어깨의 근육들을 스트레칭 할 때 어깨와 견갑골이 들려 있다거나 해서 안정되어 있지 않으면 스트레칭 힘이 견갑근육으로 분산되어 의도하는 부위의 스트레칭이 되지 않을 수 있다. 또한 팔꿈치의 스트레칭은 왼쪽과 오른쪽 모두 번갈아 실시해야 한다.

3. 하지

고관절의 근육들은 골반과 요추부에 붙어 있기 때문에 고관절 주위 근육을 스트레칭 할 때 골반을 고정하지 않으면 원하지 않는 부위에 불필요한 운동이 일어날 수 있다. <스트레칭의 효과> ​

근육의 긴장을 완화시켜 육체를 부드럽고 편안하게 만들어 준다. · 인체 활동이 보다 자유롭고 편해짐에 따라 신체 여러 부위의 동작을 동시에 수행하는 것도 자연스러워진다. · 관절의 가동범위를 넓혀 운동수행능력을 향상시켜준다. · 근육과 관절의 부상을 예방하는 효과가 있다. · 본 활동(운동)에 대비해 몸을 활성화시킴으로써 좀 더 쉽게 움직일 수 있게 해준다. · 신체 지각력을 발달시킨다. · 순환을 촉진시킨다.
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이쁘게 잘 깝니다~통통하니 맛나네요 #자몽시나몬티 #커피와공작소 #의정부카페 #2층도있음 #금오동카페 #신곡동카페 #민락동카페 #유기농커피 #신선한로스팅 #아필코 #apilco #아필코커피잔 이쁘게 잘 깝니다~통통하니 맛나네요 #자몽시나몬티 #커피와공작소 #의정부카페 #2층도있음 #금오동카페 #신곡동카페 #민락동카페 #유기농커피 #신선한로스팅 #아필코 #apilco #아필코커피잔
친한동생 앨범 발매 했어요!! 다들 리슨!!<span class="emoji emoji1f3a7"></span> ---------------------------------------------------------------------- ...
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친한동생 앨범 발매 했어요!! 다들 리슨!! ---------------------------------------------------------------------- 잼투와이의 새 싱글 [M] [원숭이] [Lose control] 2018년 정신 못 차리는 원숭이의 댄스. Eighteen Feel. [B], [G]에 이은 3번째 싱글앨범 [M] 은 힘있는 브라스 라인과 신나는 비트감을 가진 EDM 음원들로, 매 앨범 마다 새로운 장르의 음악을 선보였던 잼투와이의 3번째 댄스 싱글 앨범이다. 추상적인 ... 친한동생 앨범 발매 했어요!!
다들 리슨!!🎧
---------------------------------------------------------------------- 잼투와이의 새 싱글 [M] [원숭이] [Lose control]
2018년 정신 못 차리는 원숭이의 댄스. Eighteen Feel. [B], [G]에 이은 3번째 싱글앨범 [M] 은 힘있는 브라스 라인과 신나는 비트감을 가진 EDM 음원들로, 매 앨범 마다 새로운 장르의 음악을 선보였던 잼투와이의 3번째 댄스 싱글 앨범이다.
추상적인 제목과 재미있는 가사가 인상적이며 익숙한 리듬에 반복적인 훅으로 언제 어디서든 누구나 쉽게 듣고 따라 부를 수 있도록 구성 되어 있으며,
이번 앨범 역시 잼투와이(JAM2Y) 스스로 프로듀싱 작사, 작곡, 편곡을 진행, [샘플그녀]의 허스키보이스로 그 완성도를 더했다. [Credit]
Executive Producer POP NETWORK
Lyrics by 잼투와이
Composed by 잼투와이
Arranged by 잼투와이
Mixed, Mastered @ Barefoot
Mixed, Mastered studio @ BearSound
Artwork by Daisyworks Design ------------------------------------------------------------------- 멜론
https://www.melon.com/album/detail.htm?albumId=10195242

지니
http://www.genie.co.kr/detail/albumInfo?axnm=81094999

엠넷
http://www.ollehmusic.com/ #/AlbumDetail/f_Album_info.asp?album_id=81094999

네이버뮤직
https://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=2502251

벅스
https://music.bugs.co.kr/album/20187208?wl_ref=M_contents_01_04

#잼투와이 #새앨범 #신곡 #jam2y #그레이독 #신보 #원숭이 #losecontrol #edm #이디엠 #댄스 #난춤안춤 #음악추천 #소통 #음악추천스타그램 #사연있는앨범 #트로트까지할기세 #다음앨범장르는뭐할까 #힙합 #은아님 #랩별로안함 #신나는노래 #여름노래 #클럽음악 #태그뭐할까
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<span class="emoji emoji2665"></span>️9/1 토요일 플리마켓 공지<span class="emoji emoji2665"></span>️ 안녕하세요! 공지가 살짝 늦었어요 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!! 오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!<span class="emoji emoji1f49b"></span>🧡<span class="emoji emoji2665"></span>️ - <span class="emoji emoji2714"></span>️날짜 2018년 ...
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️9/1 토요일 플리마켓 공지️ 안녕하세요! 공지가 살짝 늦었어요 🏻 내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!! 오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!🧡️ - ️날짜 2018년 9월 1일 (토요일) 1pm-4pm - ️셀러 @neulpu @y.hyein (헤이글/푸님) - ️장소 광주 광역시 광산구 월곡동 680-6번지 대영빌딩 3층 노래교실 - ️오시는 길 🚎 버스 : 흑석사거리 (동) 정류장이 가장 가까워요 / 정류장에서 내려서 초록색 간판 애견용품샵을 코너로 돌면 오크통을 지나 오페라 ... ♥️9/1 토요일 플리마켓 공지♥️
안녕하세요!
공지가 살짝 늦었어요 🙏🏻
내일은 바로 바로 플리마켓 하는 날!!!
오늘 업무 끝나고 모두 열심히 준비 하고 있어요!💛🧡♥️
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✔️날짜
2018년 9월 1일 (토요일) 1pm-4pm
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✔️셀러
@neulpu @y.hyein (헤이글/푸님)
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✔️장소
광주 광역시 광산구 월곡동 680-6번지 대영빌딩 3층 노래교실
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✔️오시는 길
🚎 버스 : 흑석사거리 (동) 정류장이 가장 가까워요 / 정류장에서 내려서 초록색 간판 애견용품샵을 코너로 돌면 오크통을 지나 오페라 노래방 건물이 보입니다! (주황간판 엄마손 고등어 가게 옆 건물 입구가 있어요)
🚕 택시 : 영천마을 운남 9단지후문 , 고향맛집 , 월곡동 680-6번지 , 엄마손묵은지 중 하나로 오시면 됩니다! 마찬가지로 엄마손묵은지 옆 건물 입구 있습니다
🚘 자동차 : 월곡동 680-6 번지 또는 고향맛집으로 네비 찍으시고, 주차장은 따로 없어요! 9단지 아파트 내에 주차하시거나, 영상속 유료주차장 또는 건물 앞 비어있는 곳에 주차하시면 됩니다! 단!!! 영상속에 xx한 곳(도로변) 은 주차하시면 안돼요!!!
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✔️준비 상품
여름, 가을, 겨울 의류 및 가방 신발 악세사리 등 다양하게
준비되어 있습니다
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5000원 부터 1만원 ~ 비싼건 5만원까지 준비되어 있습니다
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✔️결제
카드결제기가 따로 준비되어 있지 않고, 내부 상황이 복잡하다보니 현금결제 또는 계좌이체로 계산하고, 10만원 이상, 카드결제가 꼭 필요하신 분은 저를 찾아주세요! 카드결제 어플로라도 도와드릴게요!
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넓고 화려한 공간이 아닌 사무실 근처 아늑한 곳에서 많은 분들과 소통도 하도 이야기도 하며 즐거운 시간 보내고 싶어서
준비한 자리 입니다! 와주시면 너무 너무 감사해요♥️♥️♥️
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우리나라도, #지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🏻) - ‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로 몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인 밸런사이클 현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요, 제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 ‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 ... 우리나라도,
#지적재산권 이 보호받는 그날이 오길(긴글이지만 읽어주세요🙏🏻)
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‘바르게 걷고, 서고, 앉기만 해도 우리몸은 아름다워질 수 있다’ 의 기본기로
몸의 밸런스와 순환점을 동시에 잡아주는 운동인
👉밸런사이클
현재 제가 운영하는 압구정 바디플러스핏센터에서 하고있는 이 운동 프로그램은요,
제가 무용하면서 끊어졌던 왼쪽발목 재활 및 👉‘왜 나는 다치면 항상 같은곳만 다칠까?’ 의 시작에서 고민하며 나에게 적용을 시작으로 변화되었던 부분들을 나누고있는 운동으로, 제가 정말 고통스러웠던 시기부터 계속 만들어왔던 운동이기도 한 트레이닝 방법입니다.
함께 나누고 있는 이 밸런사이클이란 운동은 ‘나만 밸런스에대한 문제로 부상을 입거나, 아픈게 아닌거 같은데...’ 의 마음으로 함께하기위해 강의하기 시작하여 일반회원님, 키즈(성장트레이닝), 피겨선수, 체조선수, 수영선수, 소프트테니스(정구) 국가대표선수 등 밸런스에 대한 고민이 필요한 분들과 함께 해 나간지 어느덧 햇수로 #12년 정도 되어가요🤭😊
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물론, 첫 스타트부터 밸런사이클이란 이름으로 강의하진 않았죠
처음엔 무용같이, 발레스트레칭 혹은 재즈댄스, 현대무용 클래스로 진행했어요
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그때부터였죠, 클래스를 들으러 오시는 분들이 무용이나 춤을 전공 목적으로 온게 아닌분들이 더 많았기때문에 고민했고 결국, 사람들의 체형적인 부분을 보고 ‘아...이들은 무용을 전공하고싶은게 아닌데 무용의 기본적인 틀을 이용해서 더 몸이 무너진 부분들을 잡아주는, 더 몸이 밸런스 잡힐 수 있는 클래스로 변형해서 가르쳐야지!!’ 라는 마음으로 제가 부상때 적용하던 밸런스 운동을 더 연결해서 가르쳐왔어요
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중간에 계속 함께하던 회원님들과 이름도 만들어서 클래스 활동하다가, 한번 크~~~~~~~게 통으로 자료와, 이름을 다른사람에게 뺏긴적도 있구요.....(저 말고도 이런일들 있는분들 많으시더라구요😔) 이렇게 크게 한번 일을 당하고도 계속 함께해주신 회원님들이 말씀해주시기를 👉 ‘이름은 껍데기인데요뭐 더 좋은 이름 다시 만들고, 더 좋은 운동 더 많이 알려주세요’라는 마음으로 함께해주면서 다시 더 단단해진 마음으로 달렸고,
그때 또 이 운동을 애정하는 회원님의 아이디어로 👍👍‘쌤 이운동은 정말, 밸런스랑 몸의 순환이 좋아지니까 Balance + Cycle 을 합쳐서 Balancycle(밸런사이클) 이라고 하면 어때요?’ (이때 진짜 이름듣고 👍👍👍소리 질렀던)
정식적으로 밸런사이클이라는 이름으로 진행된지는 4년이 되었네요😁
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한번 뺏긴적도 있고,
가깝고 믿었던 사람들의 등돌림 (칼 맞았다 표현도 하기도 하죠...)
그런 우여곡절을 겪다보니
더 소중하게 지키고 싶었던 운동이기도 한...
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근데 sns나, 미디어 노출 그리고 대외적인 행사를 통해 밸런사이클을 많이 알릴 수 있는 기회가 됨과 동시에...많은 노출로 가볍게...카피하거나 그럴싸하게 말로 포장해서 진행되는 일들을 주변에서 보이기 시작했어요...트라우마처럼
마음이 많이 힘들기도 했고....어떻게해야 하지 싶기도...
현재 올 초에 진행한 특허진행부분도 더 집중해서 기다리고있구요...
실제로 현재 회원님 어머니가 비슷한 운동을 배웠다가 몸이 더 아파졌다,,또 제가 주되게 집중해서 강의하는 부분을 다른사람이 포장해서 적용하고 있는 내용들을 캡쳐해서 받은것들도 있구요....
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결론적으로
겉으로만이 아닌 정말 본질적으로 고민하고 집중해서 만든 커리큘럼이 이렇게 가볍게 될때는 많이 속상한거 같아요..정말 제대로 티칭이 되어야 하는데...그냥 눈대중 카피 말구요.....말만 뻔지르르 말구요......(죄송해요 이런 말 자체를 꺼낸다는거 자체가 많은 오해를 부를 수 있겠지만...)
제가 더 그러는 이유는 아마
미친듯이 나와 함께 발전시켜가는 우리 쌤들,
그리고 밸런사이클을 직접 함께 에너지 나누고 있는 분들이 더 걱정없이 이 운동을 사랑할 수 있도록 하기위함인거 같아요🙏🏻
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제가 더 열심히 하겠습니다
더 지치지 않고 달려야
보호받을 수 있으라라 믿고,
더 달려 볼게요
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고민 많이 했는데
하반기에는 정말 더 신뢰도 더더 높게 쌓고
더 많은 내용을 더 많은분들과 공유할 수 있도록 하겠습니다
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오늘의 긴글은
저처럼 정말 목숨걸고 하고 있는 (꼭 운동이 아닌) 자신의 지적재산이 포장 잘하는 사람들에게 컨텐츠 카피를 당해서 고생하시는 분들께!!!!
진심과 진실은 꼭 통한다는 마음으로....힘내자는 글이었습니다
🙏🏻보호해주세요🙏🏻
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️
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안녕하세요,할로우잰입니다. 지난 9/1일 ‘The Strikers X Hollow Jan’ 공연의 수익금이 소아암 환우를 위한 단체인 ‘make a wish’를 통해 무사히 전달 ...
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안녕하세요,할로우잰입니다. 지난 9/1일 ‘The Strikers X Hollow Jan’ 공연의 수익금이 소아암 환우를 위한 단체인 ‘make a wish’를 통해 무사히 전달 되었습니다. 이전 공연 때와 마찬가지로 공연진행을 위해 사용한 비용을 제외한 나머지 금액이 기부되었습니다. 올 해로 5년인지 6년인지는 모르겠습니다만 매 번 찾아와주시는 관객분들을 비롯 저희와 함께 좋은 취지로 참여 해주시는 밴드분들에게 감사의 말씀 다시 한 번 전합니다. 소아암 치료에 어쩌면 적은 금액일지도 모르겠습니다만 소중하게 쓰였으면 좋겠습니다. 다시 ... 안녕하세요,할로우잰입니다.
지난 9/1일 ‘The Strikers X Hollow Jan’ 공연의 수익금이 소아암 환우를 위한 단체인 ‘make a wish’를 통해 무사히 전달 되었습니다.
이전 공연 때와 마찬가지로 공연진행을 위해 사용한 비용을 제외한 나머지 금액이 기부되었습니다.
올 해로 5년인지 6년인지는 모르겠습니다만
매 번 찾아와주시는 관객분들을 비롯 저희와 함께 좋은 취지로 참여 해주시는 밴드분들에게 감사의 말씀 다시 한 번 전합니다.
소아암 치료에 어쩌면 적은 금액일지도 모르겠습니다만 소중하게 쓰였으면 좋겠습니다.
다시 한 번 이번에 함께 해준 ‘The Strikers’와 Club Sharp 관계자분들,관객님들에게 감사의 말씀 전하며 항상 건강하시고 늘 좋은 일만 가득하시길 바라겠습니다.
-할로우잰 일동-

벌써 이 애증의 멤버들과 함께한시간이 최소 7년에서 15년이 되었습니다.몇일전 우리들의 음원들 듣으며 문득 생각이 듭니다.치기 어린 젊은 시절에 소중한지 몰랐던 팀이 지금 돌이켜보니 참 소중한 시간이었습니다.
함께 했던 많은 멤버들,스쳐지나간 관객,늘 서포트 해주던 관객,함께 웃으며 즐겼던 시간, 모든게 너무나 소중해져버렸습니다.
전업 뮤지션이 아닌 우리는 늘 신곡 만지다 포기,연기되곤 합니다만 아직 우리의 열정은 식지 않았습니다.
단지 20대처럼 동력이 떨어져 조금 느릿하게 천천히 가고 있습니다.
함께 공감해주고 웃어주고 응원해주셨던 순간,함께 환호했던 시간을 잊지 않고 있습니다.
감사합니다.!
소중한 추억을 만들어주신 여러분!
진심으로 고맙습니다.! #할로우잰 #hollowjan #thestrikers #postrock #posthardcore #screamo #kpop
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 ...
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다. 새 ... 체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다.
아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다.
새 숙소는 신주쿠보다 살짝 윗동네. 신오쿠보라는 곳에 있다. 지나는 길목에 갑자기 익숙한 글자들이 즐비했다. 굽네 치킨, 철든 놈, 본가 설렁탕. 뭐지 이 동네? 싶었다. 알고 보니 한인들이 많이 거주하는 동네란다.
짐을 맡기고 모처럼 또 지하철을 탔다. 가미이구사라는 동네에 가고 싶던 샌드위치 가게가 있었다.
작은 동네였다. 10시쯤이었고 다행히 샌드위치는 많이 남아있었다. 손짓과 마음을 동원해 후르츠 산도와 치킨카츠 산도 그리고 냉장고에 있던 커피 우유를 샀다. 전하고자 하는 마음만 있으면 소통할 수 있다. 고 왈이가 그랬다. 역시라니까 생각하고 걷다 만난 연못이 있는 공원에서 아침을 먹었다. 그제야 알았지만 치킨이 아닌 생선이었다. 소통의 실패. 내 마음이 박한 탓이었다.
빵과 빵 사이에 크림과 과일 혹은 생선튀김과 와사비맛 소스. 대단할 거 없어 보이는 이런 게 대단한 기분을 선사한다. 나도 완전히 별 것 아닌 사람이 되고 싶었다.
기치조지로 걸었다. 콜미바이유어네임의 ost를 틀었는데 영화의 색감과 눈앞의 색감이 썩 비슷해 괜찮은 선곡이라고 생각했다. 기치조지에 들어섰을 땐 델리스파이스의 키치죠지의 검은 고양이를 들었다.
걱정이 없을 듯한 동네였다. 너무 친절한 샵 직원을 만났다. 온 마음으로 감사를 전했다. 이번엔 잘 전해졌겠지. 남을 위한 소비도 했다. 이리저리 구경하고 라이트 업 커피를 찾았다. 아이스 아메리카노를 시켰는데 우선 맛을 보라며 작은 종이컵을 건네줬다. 여기는 시음용 그 작은 종이컵을 줄 때도 꼭 각얼음 한 개를 곁들여낸다. 그 3cm 정방형의 마음이 좋다. 아메리카노는 맛보았던 브루잉 커피와 같은 싱글 오리진으로 내려줬다고 했다. 좋은 커피 한 잔이 삶을 라이트-업 시킬 수 있다는 그들의 모토를 이해할 수 있었다.
점심은 텐동을 먹었다. 찾아간 집이었다. 바닷장어 튀김이 올라간 가장 비싼 프리미엄 텐동을 시켰다. 얏빠리 프리미엄이랄까...의 맛이었다. 컵에 들어있던 서리태 두 쪽에 마음이 동했다.
이노가시라 공원을 휘적이다 사찰에 들렀다. 향냄새를 맡다가 지하철을 타고 리틀 냅 커피에 가장 가까운 역으로 향했다. 홍차 같은 향에 균형이 좋은 커피였다. 매일 오후 다섯시를 이런 밝기로 지내고 싶었다. 조도가 마음에 드는 곳이었다. 옆자리 앉은 일본인 형의 (멋지면 다 누나와 형이다.) 스타일이 대단했다. 모자와 안경은 나와 흡사했는데 바지와 셔츠의 조화가 훌륭했다. 한 수 배웠다. 옆자리 센세 아리가또.
일본의 옷들은 디테일도 좋지만 소재와 색감 그리고 실루엣에 공을 많이 들인다. 그게 좋다.
바람도 하늘도 너무 좋아 또 동네를 빙빙 돌고 구경하다 어둑해졌을 때 푸글렌을 찾았다. 아메리카노 더블을 주문했다. 샷을 잔에 미리 받은 후 내 눈앞에서 뜨거운 물을 바로 부어주는 시연이 흥미로웠다. 싱글 오리진인지 블렌딩인지 물어보니 온두라스 싱글 오리진이라고 했다. 아메리카노보다는 에스프레소에 가까운 질감과 맛이었다. 아오리 사과가 퍼뜩 떠올랐다. 그렇게 터져놓고는 부드럽게 곧장 곡선을 그리며 떨어지는 맛이 좋았다. 모호한 시간보다는 이른 오전이나 늦은 밤이 어울릴 법한 공간이라는 생각이 들었다.
천천히 숙소로 돌아왔다. 밤의 신주쿠는 시끄러웠다. 예의 그 짜증 나던 인사가 소음에 묻혔으려나 생각했다. 내 귀에만 들리지 않으면 다행인 걸까? 그건 아무래도 아닌 것 같았다.
이번 숙소는 정말로 캡슐 호텔답다. 공간을 기획한 사람이 드래곤볼에 심취했을 거라는 생각이다. 호이포이 캡슐이 떠오른다. 욕조가 딸린 샤워부스가 비어 있길래 몸을 좀 녹였다.
오늘의 향기는 몇월의 그리움으로 남을까. 언니네 이발관을 들으면서 생각한다.
#동경비둘기5일차
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자동완성의 경우 1~2년전 정말 업종 구분없이 기본적으로 진행
을 한부분인 만큼 효과적인 부분에서도 PC, 모바일에 상관없이
나오기 때문에 가장 큰 광고로 볼 수 있습니다. 하지만 자동완성
만드는 방법은 간단하지 않습니다. 정상적인 패턴이 아닐 경우
네이버에서는 이부분을 모니터링하여 키워드 누락 또는 삭제를
통해 6개월동안 해당키워드로 생성이 안되게 막는 부분이 있습니다.

알고있다 하더라도 직접하기에는 시간대비 효율이 지극히 좋지않죠
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 ...
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17년의 5월 존경하는 국민여러분! 오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다. 37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다. 저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다. 누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다. 그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다. 저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다. 오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 ... 17년의 5월

존경하는 국민여러분!
오늘 5.18민주화운동 37주년을 맞아, 5.18묘역에 서니 감회가 매우 깊습니다.
37년 전 그날의 광주는 우리 현대사에서 가장 슬프고 아픈 장면이었습니다.
저는 먼저 80년 오월의 광주시민들을 떠올립니다.
누군가의 가족이었고 이웃이었습니다. 평범한 시민이었고 학생이었습니다.
그들은 인권과 자유를 억압받지 않는, 평범한 일상을 지키기 위해 목숨을 걸었습니다.
저는 대한민국 대통령으로서 광주 영령들 앞에 깊이 머리 숙여 감사드립니다.
오월 광주가 남긴 아픔과 상처를 간직한 채 오늘을 살고 계시는 유가족과 부상자 여러분께도 깊은 위로의 말씀을 전합니다.
1980년 오월 광주는 지금도 살아있는 현실입니다. 아직도 해결되지 않은 역사입니다.
대한민국의 민주주의는 이 비극의 역사를 딛고 섰습니다.
광주의 희생이 있었기에 우리의 민주주의는 버티고, 다시 일어설 수 있었습니다.
저는 오월 광주의 정신으로 민주주의를 지켜주신 광주시민과 전남도민 여러분께 각별한 존경의 말씀을 드립니다.
존경하는 국민여러분!
5.18은 불의한 국가권력이 국민의 생명과 인권을 유린한 우리 현대사의 비극이었습니다.
하지만 이에 맞선 시민들의 항쟁이 민주주의의 이정표를 세웠습니다.
진실은 오랜 시간 은폐되고, 왜곡되고, 탄압 받았습니다.
그러나 서슬퍼런 독재의 어둠 속에서도 국민들은 광주의 불빛을 따라 한걸음씩 나아갔습니다.
광주의 진실을 알리는 일이 민주화운동이 되었습니다.
부산에서 변호사로 활동하던 저도 다르지 않았습니다.
저 자신도 5.18때 구속된 일이 있었지만 제가 겪은 고통은 아무 것도 아니었습니다.
광주의 진실은 저에게 외면할 수 없는 분노였고, 아픔을 함께 나누지 못했다는 크나큰 부채감이었습니다.
그 부채감이 민주화운동에 나설 용기를 주었습니다.
그것이 저를 오늘 이 자리에 서기까지 성장시켜준 힘이 됐습니다.
마침내 오월 광주는 지난 겨울 전국을 밝힌 위대한 촛불혁명으로 부활했습니다.
불의에 타협하지 않는 분노와 정의가 그곳에 있었습니다.
나라의 주인은 국민임을 확인하는 함성이 그곳에 있었습니다.
나라를 나라답게 만들자는 치열한 열정과 하나 된 마음이 그곳에 있었습니다.
저는 이 자리에서 감히 말씀드립니다.
새롭게 출범한 문재인 정부는 광주민주화운동의 연장선 위에 서있습니다.
1987년 6월항쟁과 국민의 정부, 참여정부의 맥을 잇고 있습니다.
저는 이 자리에서 다짐합니다.
새 정부는 5.18민주화운동과 촛불혁명의 정신을 받들어 이 땅의 민주주의를 온전히 복원할 것입니다.
광주 영령들이 마음 편히 쉬실 수 있도록 성숙한 민주주의 꽃을 피워낼 것입니다.
여전히 우리 사회의 일각에서는 오월 광주를 왜곡하고 폄훼하려는 시도가 있습니다.
용납될 수 없는 일입니다.
역사를 왜곡하고 민주주의를 부정하는 일입니다.
우리는 많은 사람들의 희생과 헌신으로 이룩된 이 땅의 민주주의의 역사에 자부심을 가져야 합니다.
새 정부는 5.18민주화운동의 진상을 규명하는 데 더욱 큰 노력을 기울일 것입니다.
헬기사격까지 포함하여 발포의 진상과 책임을 반드시 밝혀내겠습니다.
5.18 관련 자료의 폐기와 역사왜곡을 막겠습니다.
전남도청 복원 문제는 광주시와 협의하고 협력하겠습니다.
완전한 진상규명은 결코 진보와 보수의 문제가 아닙니다. 상식과 정의의 문제입니다.
우리 국민 모두가 함께 가꾸어야할 민주주의의 가치를 보존하는 일입니다.
5.18 정신을 헌법전문에 담겠다는 저의 공약도 지키겠습니다.
광주정신을 헌법으로 계승하는 진정한 민주공화국 시대를 열겠습니다.
5.18민주화운동은 비로소 온 국민이 기억하고 배우는 자랑스러운 역사로 자리매김 될 것입니다.
5.18정신을 헌법 전문에 담아 개헌을 완료할 수 있도록 이 자리를 빌어서 국회의 협력과 국민여러분의 동의를 정중히 요청 드립니다.
존경하는 국민여러분! ‘임을 위한 행진곡’은 단순한 노래가 아닙니다. 오월의 피와 혼이 응축된 상징입니다. 5.18민주화운동의 정신, 그 자체입니다. ‘임을 위한 행진곡’을 부르는 것은 희생자의 명예를 지키고 민주주의의 역사를 기억하겠다는 것입니다.
오늘 ‘임을 위한 행진곡’의 제창은 그동안 상처받은 광주정신을 다시 살리는 일이 될 것입니다. 오늘의 제창으로 불필요한 논란이 끝나기를 희망합니다.
존경하는 국민여러분!
2년 전, 진도 팽목항에 5.18의 엄마가 4.16의 엄마에게 보낸 펼침막이 있었습니다.
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Metro boomin 과 콜라보 앨범으로 플래티넘을 노리고있는 Nav 와 악동 형제 Rae Sremmurd 의 slim jimmy 의 스튜디오 슛입니다. 가장 핫한 아티스트와 작업중인것 ...
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Metro boomin 과 콜라보 앨범으로 플래티넘을 노리고있는 Nav 와 악동 형제 Rae Sremmurd 의 slim jimmy 의 스튜디오 슛입니다. 가장 핫한 아티스트와 작업중인것 같습니다. 라인업으로는 XO Tour 의 멤버들이 참여할 가능성이 높겠죠??. 국내에서는 Nav 라는 아티스트가 생소하신 분들도 많으실텐데요 힙합을 좋아하시는 분들이라면 한번 들어보시면 관심이 가실것 같습니다. 올해 후반기에는 많은 일들이 있었던것 같습니다. 구찌메인의 결혼식부터 많은 신예아티스트들의 활약과 힙합 뿐만이니라 모든 음악시장이 활발해 ... Metro boomin 과 콜라보 앨범으로 플래티넘을 노리고있는 Nav 와 악동 형제 Rae Sremmurd 의 slim jimmy 의 스튜디오 슛입니다.
가장 핫한 아티스트와 작업중인것 같습니다.
라인업으로는 XO Tour 의 멤버들이 참여할 가능성이 높겠죠??.
국내에서는 Nav 라는 아티스트가 생소하신 분들도 많으실텐데요 힙합을 좋아하시는 분들이라면 한번 들어보시면 관심이 가실것 같습니다.
올해 후반기에는 많은 일들이 있었던것 같습니다.
구찌메인의 결혼식부터 많은 신예아티스트들의 활약과 힙합 뿐만이니라 모든 음악시장이 활발해 지고있는것 같습니다!.
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책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰 주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디 히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다. 1. '히트곡'으로 ...
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책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰 주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디 히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다. 1. '히트곡'으로 소비되는 노래들은 자기 자신을 물신화된 상품이라 의식하는 화자(이자 환각)들을 등장시킨다. 이는 교환가치와 생산가치와의 관계를 망각케해 서로를 교환가치로만 여기는 물신화를 보여준다. (벤야민의 산책자 이론을 경유해) 우리는 지겹게 비슷한 레퍼토리로 반복되는 히트곡의 '전복적인 권태'에서 상품의 위치에 선 산책자로의 나른한 경험을 한다. 이때 우리는 히트곡을 ... 책 하도 안 읽어서 올리기로 한 1주 1철학 리뷰

주크박스의 철학,히트곡-페테르 센디

히트곡은 독특성이자 상투성이라는 양립 불가능한 특성을 동시에 지닌다.

1. '히트곡'으로 소비되는 노래들은 자기 자신을 물신화된 상품이라 의식하는 화자(이자 환각)들을 등장시킨다. 이는 교환가치와 생산가치와의 관계를 망각케해 서로를 교환가치로만 여기는 물신화를 보여준다. (벤야민의 산책자 이론을 경유해) 우리는 지겹게 비슷한 레퍼토리로 반복되는 히트곡의 '전복적인 권태'에서 상품의 위치에 선 산책자로의 나른한 경험을 한다. 이때 우리는 히트곡을 통해 자본주의의 본질의 양태를 볼 수 있다.
2.히트곡은 나르시시즘과 자기욕망의 발현이다. 말과 말은 반복되며, 히트곡과 히트곡들은 영원회귀하며 그 안에서 자기 자신을 완성시키려한다. (2에서 예시로 드는 노래는 Parole Parole Parole이다.) 이러한 과정에서 히트곡은 상투성 속 프로그램화/코드화된 세상에서 탈주하는 단 하나의 경험을 개인에게 심어준다. (키에르케고르의 소설 <반복>을 경유해) 어떤 의미에서 반복된 일상은 불가능하다. 상투성과 진부함을 보는 가운데 그들은 자신의 비범함을 되찾는다. 이러한 역설은 저것들과 내가 다르다는 밀어냄에서부터 온다. 우리는 히트곡을 향유해 매 순간 상투성을 우리 자신에게 유일한 현재로 받아들인다. 히트곡에 열광하고/덧없는 열정을 쏟아붓는 건 그 때문이다.
3. 후렴구로 대표되는 되풀이되는 멜로디는 반복침입의 과정이다. 음악은 그 음악을 듣는 사람으로 하여금 그 음악을 듣는 시간에서 판단을 중지케하며 돌발적으로 분출해 새로운 의미를 찾게끔하는 영원회귀의 수단이 된다. 노래는 삶의 흐름을 중단시키려 찾아온 '유령'으로 읽힌다. 보리스 비앙은 히트곡을 비밀정보Tube라 일컫었고, 노래는 그 개인의 고유성을 파악하는 단서로 작동한다. 히트곡은 한 개인의 기억으로 만든 한정된 경제가 아니라 그걸로 하여금 타인과 소통하게끔(저자는 어쩌면 연대의 가능성도 제시한다.) 만드는 역할도 한다.
4. 낭만주의는 음악 그 자체만의 아름다움을 중요시하던 절대음악을 해체했고, 멜로디는 그제야 메시지와 결합한다. 벤야민 식으로 역사는 글로 형상화하고, 시장과 영혼을 유비관계로 보는 관점을 도입해보자. 노래를 검열하는 문화는 우리의 무의식에서도 히트곡을 스스로 검열토록 만들었다. 그러므로 검열은 히트곡은 음악상품을 유통하는 데 있어 집단적 억압의 실행를 하려했다. 히트곡을 검열하는 일은 그 멜로디가 아니라 그 노래와 다른 정동이 결합할 가능성을 금지하는 일이다. 노래들이 스스로 가사에서 검열하는 것은 그것들이 단지 상품에 불과하며, 그들이 내용없는 내밀성이라는 것을 포장하려는 행위다. 다시 말해, 노래들은 자기들이 무의미하며 상품에 불과하다 포장하지만 그것들이 지닌 (잠재적 정동으로부터 발생하는) 정치적 가능성을 배제시키려하기 때문이다. 앞서 말한 '반복침입'이 작동하기에 모든 노래는 "찬가내밀성"을 지닌다. 이는 사적 영역과 공적 영역을 혼동케하며, 사적영역을 공적 영역으로 확장시킨다. (우리나라의 예시를 들자면 소녀시대 <다시 만난 세계>를 혁명가(?)로 전유한 이화여대 시위가 있다.) 앞서 이를 연출한 상황과는 달리 우발적으로 등장하기 때문이다.
5. 음악은 상품으로의 우리와 닮아있으며, 우리는 히트곡을 닮았고 히트곡들은 서로를 닮아있다. 앞서 히트곡과 우리가 상품의 위치로 닮아있다는 건 이런 의미에서다. 히트곡은 언제나 대체가능하며, 순환하고, 일반적 등가성을 지닌다. (히트곡들이 대체로 돈 이야기를 하는 건 스스로가 우리와 마찬가지로 돈과 교체가능한 교환가치화된 존재라는 걸 자기지시하기 때문이다.) 동시에 우리가 돈으로 교체가능한 존재인 동시에 그럴 수 없는 존재로 스스로를 정치화하고 창조해나간다.
6. . 칸트는 음악과 재담이 오로지 교체로서 즐거움을 준다며 비판했다. 그는 절대음악을 미적 관념들과 지성의 표상들이 상호교환되는 유희라 말했다. 이는 끝없이 교체되는 가운데 "반성의 여지를 남겨놓지 않는" 예술이라 말하지만 이런 대중음악은 그런 의도를 지니는 음악이 아닌 그저 삶처럼 내던져진 것뿐이다. 칸트는 더불어 (좋은 평판이라 말하는) 명성을 비판했다. 명성은 교환경제로 교환이 불가능한 고유한 것이며, 사후적으로 형성된 것이다. 앞서 히트곡들은 서로가 닮아있고, 등가교환이 가능한 존재라 말했다. 즉, 히트곡은 대체불가능한 존재이기 위해 인간처럼 명성을 욕망한다.
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 #Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ 2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎 그 ...
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#Repost @dietshin79 (@get_repost) ・・・ 2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎 그 첫번째! 새해맞이 3일 절식 챌린지! #성수동스무디 #3일절식 챌린지 함께 하실 분, 모이세요! - 흔히 #클렌즈 를 단기간에 드라마틱한 체중감량의 수단으로 잘못 생각하시는 경우가 많이 있는 것 같아요. 이러한 방식은 과일주스를 마시는 동안에는 일시적으로 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만 곧 원상복구 된다는걸 이젠 다 알고 계실거에요~ 성수동스무디는 ... #Repost @dietshin79 (@get_repost)
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2019년 다신샵에서는 여러분들과 함께 할 수 있는 다양하고 재미있는 #챌린지 를 계획하고 있어요~ 😎

그 첫번째! 새해맞이 3일 절식 챌린지!
#성수동스무디 #3일절식 챌린지 함께 하실 분, 모이세요! 🙋
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흔히 #클렌즈 를 단기간에 드라마틱한 체중감량의 수단으로 잘못 생각하시는 경우가 많이 있는 것 같아요. 😂 이러한 방식은 과일주스를 마시는 동안에는 일시적으로 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있지만 곧 원상복구 된다는걸 이젠 다 알고 계실거에요~ 👆

성수동스무디는 이렇듯 무작정 굶는 잘못된 방식의 클렌즈가 아닌, #과식 #폭식 으로 흐트러진 몸의 균형을 다시 찾아가는 의미의 건강한 클렌즈를 지향하고 있지요. 👌

성수동스무디는 원가를 낮추기 위해 인공첨가물이나 설탕, 과당 등을 일체 첨가하지 않고, 순수 과일, 야채, 곡물을 통째로 갈아서 섬유질의 영양이 풍부하게 살아있어요.

성수동스무디는 매일 믹서기에 갈고, 세척하는 번거로움 없이 급속냉각 방식으로 영양소를 처음 그대로 꽉 잡아놓은 신선한 스무디를 매일 간편하게 즐길 수 있어요.

특히 성수동스무디의 3일 절식 프로그램은 과식, 폭식 후 일시적으로 불어난 체중으로 인해 좌절하고 포기했던 분들에게 제공하고 있는 솔루션인데요. 건강한 절식으로 인해 속을 비워내고 3일간 몸이 회복될 수 있는 시간을 주는 거에요.
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성수동스무디 3일 절식 챌린지에 신청하신 분들 중에서 10명을 선정하여 성수동스무디 3일 절식세트를 보내드릴게요~

연말 과식, 폭식으로 인해 클렌즈가 절실하게 필요하신분, 3일동안 절식 프로그램대로 함께 도전이 가능하신 분들만 신청해주세요!
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챌린지 신청기간 : 1.3~6
챌린지 기간 : 1.9~22 중에서 3일 선택

챌린지 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 댓글로 신청 사연 및 챌린지 가능한 기간을 남겨주세요. 꼭 챌린기 기간 내에 도전 가능하신 분들만 신청해주세요. 🙏
- 챌린지 참여자분들이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

챌린지 미션
- 도전기간 (1.9~23) 중에서 3일간 절식 기간 동안 매일 식단 인증 및 최종후기 남겨주세요.
- 우수도전자 1명에게는 다신샵 적립금 10만원을 지원해드릴게요~
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성수동스무디로 과식, 폭식에 지쳐있는 몸속을 가볍게 비워내고, 식사량 조절의 첫걸음을 건강하게 시작해보세요~

#다신샵 www.dietshin.co.kr
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#스무디 #그린스무디 #클렌즈주스 #3일다이어트 #3일식단 #새해다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트
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오늘 저의 첫 싱글 앨범 'Love Spoon' 이 나왔습니다:D 국내 각종 음원 사이트와 유튜브 그리고 아이튠즈 애플뮤직 등 해외 서비스 사이트에서도 들으실 수 있어요! 뮤직비디오는 제가 숟가락을 연주하기 시작한 시절부터 지금의 모습까지 숟가락을 연주하는 영상을 담아봤는데... (거의 핸드폰으로 찍은 영상들이라 화질은 좋지 않아요 ㅎㅎ) 최근의 저는 SNS를 좀 쉬고 있었지만 유튜브로 영상을 꾸준히 올리고 있었어요~ 앞으로 스푸니스트라는 호칭에 걸맞게 더욱 숟가락과 다양하게 놀아나는 모습 보여드릴게요! 그리고 제 음악의 편곡을 맡아준( ... 오늘 저의 첫 싱글 앨범 'Love Spoon' 이 나왔습니다:D
국내 각종 음원 사이트와 유튜브 그리고 아이튠즈 애플뮤직 등 해외 서비스 사이트에서도 들으실 수 있어요!

뮤직비디오는 제가 숟가락을 연주하기 시작한 시절부터 지금의 모습까지 숟가락을 연주하는 영상을 담아봤는데...
(거의 핸드폰으로 찍은 영상들이라 화질은 좋지 않아요 ㅎㅎ)

최근의 저는 SNS를 좀 쉬고 있었지만 유튜브로 영상을 꾸준히 올리고 있었어요~ 앞으로 스푸니스트라는 호칭에 걸맞게 더욱 숟가락과 다양하게 놀아나는 모습 보여드릴게요!
그리고 제 음악의 편곡을 맡아준( @moon.scott.1 )
종민군에게 정말 정말 고맙습니다!ㅋ
또 제 곡을 유통해 주신
미러볼뮤직 에도 정말 감사합니다.
추운 겨울에 들으시면 마음이 따뜻해지실 거에요.

그럼 좋은밤 보내세요!! 제 유튜브 채널에 가시면 이 곡과 더불어 다양한 영상들을
보실 수 있어요!

www.youtube.com/beatrira (프로필에 링크 되어 있어요!)
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숟가락 연주자(Spoonist)로 활동하는 이리라의 첫 디지털 싱글 앨범 ‘Love Spoon’은 숟가락에 대한 애정과 사랑 그리고 숟가락으로 사람들과 소통하며 느낀 따뜻하고 감동적인 감정, 마지막으로 숟가락으로 펼칠 희망찬 미래를 담은 일렉트로닉 사운드의 음악이다. 은은하게 울려 퍼지는 숟가락 연주를 집중해 듣는 것도 색다른 매력의 곡이다.
크레딧
작곡 : 리라
작사 : 리라
편곡 : LSD Ape Machine
숟가락 연주 : 리라
앨범 아트 : Saych

#리라 #이리라 #lovespoon #spoonsong #숟가락연주 #스푼연주 #숟가락 #스푼 #타악기 #spoonist #스푸니스트 #자작곡 #spoongirl #spoonlady #spoon #rira #beatrira #spoonartist #디지털싱글 #첫싱글앨범 #첫곡
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병원 가기 전에 보험 점검 후에 가시진 않잖아요. 병원 갔다가 뭔가 이상이 생겨야 보험을 확인하게 되는데요. 다들 엄마가 알아서 하셔서 괜찮다며, 확인하면 보험이 하나도 없거나, 제대로 ...
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병원 가기 전에 보험 점검 후에 가시진 않잖아요. 병원 갔다가 뭔가 이상이 생겨야 보험을 확인하게 되는데요. 다들 엄마가 알아서 하셔서 괜찮다며, 확인하면 보험이 하나도 없거나, 제대로 된 설계를 받지 못해서 그 부분만 꼭 보장이 안 되시더라고요!!! ㅠㅠ . 의사가 흔한 질병이라 괜찮다고 했는데…….라는 의사에 말에 의하면 보험 가입하는데 문제가 되지 않을 것 같지만 . . 아무리 똑똑한 의사라도 보험가입 거절되고 보험금 지급거절 되는 진단명을 다 알지 못합니다. . 위궤양,위.대장용종, 폐결핵,지방간, 자궁근종, 난소낭종, 인유두종바이러스 ... 병원 가기 전에 보험 점검 후에 가시진 않잖아요.
병원 갔다가 뭔가 이상이 생겨야 보험을 확인하게 되는데요.
다들 엄마가 알아서 하셔서 괜찮다며, 확인하면 보험이 하나도 없거나, 제대로 된 설계를 받지 못해서 그 부분만 꼭 보장이 안 되시더라고요!!! ㅠㅠ
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의사가 흔한 질병이라 괜찮다고 했는데…….라는 의사에 말에 의하면 보험 가입하는데 문제가 되지 않을 것 같지만 .
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아무리 똑똑한 의사라도 보험가입 거절되고 보험금 지급거절 되는 진단명을 다 알지 못합니다.
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위궤양,위.대장용종, 폐결핵,지방간, 자궁근종, 난소낭종, 인유두종바이러스 ...등등
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건강한 사람들보다 암이나 합병증도 높기 때문에 보험사측에선 향후를 봤을 때, 건강하지 않은 상태, 그리고 건강하지 않는 상태 그게 맞습니다.
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✔️질병의 위험도에 따라 평생 보험가입이 어려울 수 있습니다.
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보험을 가입하는데 있어서 건강한 상태여야
전부 보장을 받을 수 있습니다.
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모든 질병은 조기발견 그리고 치료하는 것도 분명 중요합니다.
하지만 그 이전에 제일 중요한 부분은 미리 내 보장을 확인하고 병원 가기 전 제대로 된 보험을 준비하고 가셔야합니다.
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나중에, 나는 아니겠지, 나는 안 생기겠지 하는 순간은 이미 늦습니다. 죽음, 질병과 사고를 선택할 수 없고 우리에게 일어나는 일은 아무도 예측할 수 없습니다.
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주저하는 동안 보험료는 올라가고 건강과 나이 때문에
보험에 가입할 수 없습니다.
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네이버 지식인엔 보험가입이 어려운 진단을 받은 후 해지하거나 실효 보장이 작아서 등등 보험 점검 안한게 후회된다는 글 엄청 많습니다
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你给我的赠物已经收到了 ! <span class="emoji emoji1f4c3"></span> 这个故事使我很受感动 !<span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span> 不管你成为什么样的人,我只要你幸福就好 <span class="emoji emoji1f64b"></span>‍♀️<span class="emoji emoji2764"></span> 嗬,这画画得真不错 !<span class="emoji emoji1f44d"></span> 挂了一幅画, 把墙壁装饰得漂亮! 我想把汉语弄好了. 好想去台湾 ...
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你给我的赠物已经收到了 ! 这个故事使我很受感动 ! 不管你成为什么样的人,我只要你幸福就好 ‍♀️ 嗬,这画画得真不错 ! 挂了一幅画, 把墙壁装饰得漂亮! 我想把汉语弄好了. 好想去台湾 - 啊... . . . 눈물이 난다. 몇 달 전부터 < 박현서의 보편적인 심야라디오 > 방송 채팅창에 타이완 소녀 라며 꾸준히 들어오는 소녀가 있었다. 한국어를 알아듣지도 못할텐데 하루도 빠짐없이 들어와 방송 시작부터 끝까지 2시간 내내 자리를 지켜가면서 번역기를 돌려가며 채팅까지 하는 것이다. 어느날은 그 소녀가 채팅으로 ... 你给我的赠物已经收到了 ! 📃
这个故事使我很受感动 !😭😭
不管你成为什么样的人,我只要你幸福就好 🙋‍♀️❤
嗬,这画画得真不错 !👍
挂了一幅画, 把墙壁装饰得漂亮!
我想把汉语弄好了.
好想去台湾 - 啊...✈✈✈ .
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눈물이 난다.

몇 달 전부터 < 박현서의 보편적인 심야라디오 > 방송 채팅창에 타이완 소녀 라며 꾸준히 들어오는 소녀가 있었다. 한국어를 알아듣지도 못할텐데 하루도 빠짐없이 들어와 방송 시작부터 끝까지 2시간 내내 자리를 지켜가면서 번역기를 돌려가며 채팅까지 하는 것이다.
어느날은 그 소녀가 채팅으로 부산mbc방송국에 선물을 보냈단다.

오늘 < 박현서의 별이빛나는밤에 > 녹화가 있는 날이라 방송국에 출근을 했다.
경비아저씨 옆 택배 쌓아놓는 자리에 딱 봐도 해외에서 온 듯한 커다란 택배박스 하나가 놓여져있다. 삐뚤삐뚤 하지만 꽤나 잘 쓴 “ 수신이 박현서 ”
그 타이완 소녀가 보낸게 분명한 듯 했다.

집으로 돌아와 택배박스를 열어보는 순간 감탄의 소리가 연신 반복해서 나왔다.
타이완에서 유명한 먹을거리와 미대생인 나 자신마저도 부끄럽게 할 정도의 수준급의 나의 얼굴과 두부까지 그려넣은 자화상. 그리고 편지......
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편지를 펼치는 순간 첫 번째로 한국어로 빼곡히 써내려간 그녀의 정성에 깜짝 놀랬다.

글씨는 어찌나 이리 잘쓰는지..
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문장과 전체적인 내용이 절대 번역기를 돌려서가 아닌, 이 편지를 위해 한국어 문법, 문장을 열심히 공부한 흔적이 그대로 보였다. .
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일찍 어머니를 여의고 , 자식은 혼자 뿐이라 가족이라 할만한 사람이 없어 무척이나 외로웠다는 이 소녀는 나의 방송을 보면서 많은 힘을 얻었다고 했다. 인스타그램을 통해 내가 하는 일들과 활동들을 보면서 나를 좋아하게 됐고, 한국의 문화와 한국어를 열심히 배우게됐단다.

나라는 사람이 뭐라고... 가슴을 누가 쎄게 한 대 친 듯 울컥 차오른다.
눈시울이 뜨거워지고 두 뺨위로 눈물이 흐른다.
이 기분을 어떻게 설명하고 어떤 단어로 형용할 수 있을까

나라는 사람을 이렇게 좋게 봐주고, 그래서 나로 인해 위로 받고 힘을 얻는다는 것에 감사하다.
나는 이 소녀로 인해 타이완의 언어를 배울 것이다.
이 소녀가 또 다시 방송 채팅창에 , 혹은 인스타그램 댓글로 나를 찾아온다면
나는 타이완의 언어로 부족하지만 인사하고 반겨줄 것이다.

내년 봄엔 꼭 대만을 여행할 것이다.
대만에서 꼭 이 소녀를 만나고 싶다.
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이런일상 너무 조ㅌr<span class="emoji emoji1f495"></span> . . . #일상 #데일리 #동네데이트 #럽스타그램 #의정부 #신곡1동 #라멘전문점 #피시방 #데이트 #카페 #생활커피 #00년생 #소통 @minkim12
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이런일상 너무 조ㅌr . . . #일상 #데일리 #동네데이트 #럽스타그램 #의정부 #신곡1동 #라멘전문점 #피시방 #데이트 #카페 #생활커피 #00년생 #소통 @minkim12 이런일상 너무 조ㅌr💕
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#일상 #데일리 #동네데이트 #럽스타그램
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[TWL 가을채소展] 보울 델리&이터리 간이식당🍽 - <span class="emoji emoji1f49a"></span>현재 12시 타임 3분/ 3시 30분 타임 4분 자리 남아있습니다<span class="emoji emoji1f60a"></span> 하단의 신청방법을 통해 신청해주세요<span class="emoji emoji1f49a"></span> - 무시무시한 ...
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[TWL 가을채소展] 보울 델리&이터리 간이식당🍽 - 현재 12시 타임 3분/ 3시 30분 타임 4분 자리 남아있습니다 하단의 신청방법을 통해 신청해주세요 - 무시무시한 폭염과 폭우를 번갈아 겪은 올 여름. 장을 볼때마다 훌쩍 치솟은 가격에 놀라다가도 악전고투끝에 우리에게 도달한 채소의 신선함이 새삼 소중하게 느껴집니다. 여름 내 마음 졸이고 고생하며 밭을 일구었을 농부님들의 노고가 마음 한구석을 묵직하게 하고요. 어느 해보다 의지와 행운이 듬뿍 담겨 있을 올 가을 채소를 소중하게, 감사하게, 맛있게 즐기고자 [가을채소展]의 이벤트로 보울 ... [TWL 가을채소展] 보울 델리&이터리 간이식당🍽
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💚현재 12시 타임 3분/ 3시 30분 타임 4분 자리 남아있습니다😊 하단의 신청방법을 통해 신청해주세요💚
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무시무시한 폭염과 폭우를 번갈아 겪은 올 여름. 장을 볼때마다 훌쩍 치솟은 가격에 놀라다가도 악전고투끝에 우리에게 도달한 채소의 신선함이 새삼 소중하게 느껴집니다. 여름 내 마음 졸이고 고생하며 밭을 일구었을 농부님들의 노고가 마음 한구석을 묵직하게 하고요. 어느 해보다 의지와 행운이 듬뿍 담겨 있을 올 가을 채소를 소중하게, 감사하게, 맛있게 즐기고자 [가을채소展]의 이벤트로 보울 델리&이터리 간이식당을 마련했습니다😊
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이번주 일요일, 최상의 식재료로 건강한 델리를 만드는 <BOWL deli and eatery> 의 간이식당에서 가을 채소의 건강한 풍미를 즐겨보세요!
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<BOWL deli and eatery>
보울은 최상의 식재료로 건강한 델리를 만듭니다. 바질을 절구에 빻고 잣과 토마토는 껍질을 벗겨 정성스럽게 손질합니다. 좋은 치즈와 오일, 밀가루를 사용합니다. 이렇게 만드는 소스와 절임은 간단한 조리만으로도 훌륭한 한 끼를 준비할 수 있도록 도와줍니다. 가족, 친구들과 더불어 나누는 넉넉하고 기분좋은 식사 시간은 보울델리가 늘 그리는 한 가지입니다. 많은 분들이 보울과 함께 그런 시간을 가지길 희망합니다.
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<메뉴>
1. 당근 수프
2. 그라탱 도피누아(프랑스 남동부에 위치한 도피네 지방의 감자 요리)와 무화과샐러드
3. 바질과 4가지 베리를 넣어 만든 홈메이드 아이스크림
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<일정 및 가격>
🔸운영 시간
: 9월 9일 일요일 오후 12시/ 오후 3시 30분
*각 타임 8명
🔸가격: 1인 27,000원
🔸장소: 종로구 율곡로 187 토토빌딩 1F TWL 샵앤스튜디오
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✔️한정인원, 예약제로 운영되어 당일 취소시 환불이 불가능합니다. 신중히 고민해보시고 신청 부탁드립니다 :)
✔️당일 주차장 이용이 어려울 가능성이 높으니, 차를 가져오실 경우 인근 홍대캠퍼스건물 유료 주차장을 이용해주세요!
🍆🍅🌶
👉🏻신청을 원하시는 분은 @twl_studio계정 프로필 링크로 접속하셔서 원하는 시간과 인원을 선택해주세요. 적어주신 메일로 개별 입금연락을 드립니다💌
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#twl #twlshop #띵스위러브 #티더블유엘 #티떠블유엘 #티더블유엘샵 #보울델리 #보울델리앤이터리 #bowldeli #BOWLdeliandeatery #일일레스토랑 #간이식당 #가을채소전 #가을채소展
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. 하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩<span class="emoji emoji1f33f"></span> . . [ 우리가 하늘과 땅의 통로입니다..<span class="emoji emoji2764"></span>️ ] . .​​ 새해를 시작하면서 다시금 남편과 다짐했던 것은 "우리가 하늘과 땅의 ...
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. 하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩 . . [ 우리가 하늘과 땅의 통로입니다..️ ] . .​​ 새해를 시작하면서 다시금 남편과 다짐했던 것은 "우리가 하늘과 땅의 통로로서 무엇보다​ 주님의 기쁨이 되는 삶을 살자"였습니다 - 오늘 공방에 그 햇살콩의 정체성을 글씨로 새겼습니다 - 저뿐만 아니라 이곳에서 캘리를 배우는 모든 분들, - 그리고 이 글을 읽으시는 여러분, 우리 모두는 "하늘과 땅의 통로"입니다 - 예수님의 사랑을 품고 살아가는 사람들입니다 또한 복음을 전하는 전도자로 살아가야 합니다 - 오늘 ... .
하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩🌿
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[ 우리가 하늘과 땅의 통로입니다..❤️ ]
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새해를 시작하면서
다시금 남편과 다짐했던 것은
"우리가 하늘과 땅의 통로로서
무엇보다​ 주님의 기쁨이 되는 삶을 살자"였습니다
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오늘 공방에
그 햇살콩의 정체성을 글씨로 새겼습니다
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저뿐만 아니라
이곳에서 캘리를 배우는 모든 분들,
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그리고 이 글을 읽으시는 여러분,
우리 모두는 "하늘과 땅의 통로"입니다
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예수님의 사랑을
품고 살아가는 사람들입니다
또한 복음을 전하는 전도자로 살아가야 합니다
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오늘 특별히 여러분께
한가지 소식을 전해드리고
기도제목을 나누며 중보기도를 부탁 드리고 싶습니다.
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겨울 수련회 시즌을 앞두고
몇 교회에서 강의 및 강연 요청이 들어왔습니다
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이미 일정도 정해져 있었고,
2월 출산을 앞두고 있기에..
어떻게 해야할지
주님 앞에 “깊이” 묻는 시간을 가졌습니다
-
무엇보다​
이 일이 주님께 기쁨이 되는지, 기도했습니다
-​
그리고 주님께서..
“가서 나누라” 는 마음을 저와 남편에게
동일하게 부어주셨고
두 곳에 강사로 서기로 결정했습니다
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1월 26일 - 영등포 신풍감리교회 중고등부 수련회
2월 9일 - 청주 등대순복음교회 청년부 수련회
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감사하게도..
책 [하나님의 편지] 이야기,
햇살콩 부부의 삶 이야기,
그리고 캘리그라피가 함께하는 시간이 될 것 같습니다 😊
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특히 청년들과
"신앙의 여정을 걸어가면서 마주하게 되는 굴곡 가운데,
하나님의 위로와 마음(쉼) 에 대해서 나누게 되었습니다
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이 시대를 살아가는 우리가
어떤 마음을 가지고 살아가야 하는가
함께 고민해보는 시간이 될 것 같습니다
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저희의 힘으로 할 수 없기에
주님께 기도하며 준비하고 있습니다
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햇살콩을 사랑해주시는
여러분께 기도 부탁드립니다
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1. 햇살콩이 하늘과 땅의 통로로서
2019년에도 복음 전달자의 역할을 잘 감당하도록
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2. 예레미야처럼 이 시대 가운데
하나님께서 어떤 말씀을 선포하길 원하시는지,
보다 본질적인것에 집중하는 말씀사역자로 바로 서도록
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3. SNS에서 함께 묵상하고 소통하는
한사람 한사람을 주님의 마음으로 블레싱하도록
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4. 주어진 겨울 수련회 강연시간을 통해서
하나님의 위로와 사랑이 온전히 증거되도록
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5. 출산(예정일 2월 17일)을 앞두고
맡겨주시는 사역들을 건강히 감당하도록
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6. 더욱 겸손히.. 앞서가시는 주님만을 따라가며
주님의 기쁨이 되는 삶을 살아가도록
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함께 블레싱해주세요!😊
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특별히 강연 요청을 해주신
모든 교회에 감사를 드립니다
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그리고 강연 일정으로 인해
수업시간 조율을 기꺼이 이해해주시고
응원해주신 1월 토요반 수강생들께도 감사드립니다!
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여러분,
중보기도에는 힘이 있습니다.
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2019년에도 햇살콩이
주님께서 맡겨주시는 사역들을 잘 감당하도록
중보해주시고 블레싱해주세요❤️
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감사합니다
사랑합니다
블레싱❤️
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여러분들의
기도를 먹고살아가는 햇살콩(김연선, 김나단) 올림.
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#햇살콩 #정체성​
#우리가하늘과땅의통로입니다❤️
#중보기도_해주세요❤️
#감사합니다 #사랑합니다 #블레싱❤️
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정신없이 수업하다 이제야 제대로 들어보네요....<span class="emoji emoji1f605"></span> 저희 팀 (ѕιмρℓу4) 찬송가 앨범 나왔어요~ 저는 편곡과 소프라노로 참여했습니당!! 많이 들어주시고 응원도 해주세요~~🤗🤗 . . 새롭게 ...
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정신없이 수업하다 이제야 제대로 들어보네요.... 저희 팀 (ѕιмρℓу4) 찬송가 앨범 나왔어요~ 저는 편곡과 소프라노로 참여했습니당!! 많이 들어주시고 응원도 해주세요~~🤗🤗 . . 새롭게 결성된 정통 재즈 보컬 그룹 “simply4”. . 각자의 분야에서 활발히 활동하던 4명의 아티스트가 뭉쳐 새로운 하모니를 만들어 내었다! . 스윙과 보사노바, 펑키 그루브에 이르는 정통 재즈의 다양한 리듬 위에, 세련되고 듣기 좋은 재즈 화성을 노래하는 혼성 4인조 보컬그룹 “simply4” 그 첫 정규 앨범의 곡목을 찬송가로 가득 채웠다. . 흔히 ... 정신없이 수업하다 이제야 제대로 들어보네요....😅
저희 팀 (ѕιмρℓу4) 찬송가 앨범 나왔어요~
저는 편곡과 소프라노로 참여했습니당!!
많이 들어주시고 응원도 해주세요~~🤗🤗
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새롭게 결성된 정통 재즈 보컬 그룹 “simply4”.
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각자의 분야에서 활발히 활동하던 4명의 아티스트가 뭉쳐 새로운 하모니를 만들어 내었다! .
스윙과 보사노바, 펑키 그루브에 이르는 정통 재즈의 다양한 리듬 위에, 세련되고 듣기 좋은 재즈 화성을 노래하는 혼성 4인조 보컬그룹 “simply4” 그 첫 정규 앨범의 곡목을 찬송가로 가득 채웠다.
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흔히 즐겨 부르는 찬송가를 선곡해 신선하고 놀라운 음악적 아이디어들로 재탄생시킨 “simply4”의 곡들은, 가득 메워진 재즈 화성과 리듬의 자유분방함을 무색케 할 만한 감미로운 목소리들과 편안한 멜로디, 또 깊은 영성으로 채워져 있다.
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각각 버클리음대(Berklee College of Music)와 University of North Texas 에서 재즈를 전공한 보컬리스트들이며 또한 세련된 편곡으로 새로운 음악적 영감의 원천이 된 편곡자 임정은과 최효지를 중심으로, 최근 널리 불려지고 있는 ccm곡 ‘광야를 지나며'의 주인공 히즈윌의 김동욱, 그리고 국내의 대표적 남성 재즈 보컬리스트 허성이 합류해 그 멤버 구성만으로도 이미 세간의 관심과 기대를 받아왔다.
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각자의 개성과 음악적 스타일을 살리면서도, 절묘하게 어우러지며 하나의 화음을 만들어 내는 “simply4”.
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경쾌한 스윙곡 ‘곤한 내 영혼 편히 쉴곳과' 와 잔잔한 보사노바 ‘주 예수보다 더 귀한 것은 없네', 그리고 왈츠와 펑크, 발라드와 모던한 감성까지 폭넓은 음악적 스펙트럼을 보여주는 본 앨범은 재즈를 좋아하는 크리스천 뿐만 아니라 찬송가에 관심이 없던 재즈팬의 귀마저 만족시킬 만한 완성도를 보여준다.
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Manhattan Transfer 와 New York Voices 의 CCM 버전이라고 할까? 나아가서 다음 앨범은 재즈 스탠더드와 팝, 캐럴 등의 친숙한 선곡까지 이미 구상중인 “simply4” 의 행보가 기대된다!
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<🅲🆁🅴🅳🅸🆃>
ᴘʀᴏᴅᴜᴄᴇᴅ ʙʏ ѕιмρℓу4
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ᴀʀʀᴀɴɢᴇᴅ ʙʏ
최효지 (Track 1, 4, 6, 7) &
임정은 (Track 2, 3, 5, 8, 9)
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ʀᴇᴄᴏʀᴅᴇᴅ, ᴍɪxᴇᴅ & ᴍᴀsᴛᴇʀᴇᴅ ʙʏ
이용문 @ Gig Studio
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ᴘʜᴏᴛᴏ ʙʏ
오병환 @saramsazin
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ᴅᴇsɪɢɴᴇᴅ ʙʏ
이승재
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ᴠᴏɪᴄᴇ 최효지, 임정은, 허성, 김동욱
ɢᴜɪᴛᴀʀ 준킴 (Track 1, 4, 7, 8)
ᴘɪᴀɴᴏ 최한글
ʙᴀss 사명훈
ᴅʀᴜᴍs 차준호
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#음스타그램 #송스타그램 #오늘 #음원 #발매 #simply4 #심플리포 #jazz #ccm #hymn #재즈 #씨씨엠 #찬송가 #vocalgroup #보컬 #보컬그룹 #jazzvocalist #재즈보컬 #보컬리스트 #김동욱 #임정은 #최효지 #허성
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‘갈릴레오’ 하지원, 촬영감독 깜짝 변신…‘스페셜 영상’ 선물 EP9(최종회) 2018.09.09 16:40 tvN #본방사수 기사입력2018.09.06 오전 9:21 ...
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‘갈릴레오’ 하지원, 촬영감독 깜짝 변신…‘스페셜 영상’ 선물 EP9(최종회) 2018.09.09 16:40 tvN #본방사수 기사입력2018.09.06 오전 9:21 [매일경제 스타투데이 신영은 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 촬영 감독으로 전격 변신, MDRS(화성 탐사 연구 활동) 196기 멤버들을 위한 스페셜 영상을 직접 제작했다. tvN 화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’를 통해 데뷔 후 첫 예능에 도전한 하지원이 MDRS에서의 추억과 영감을 담은 스페셜 영상 ‘Meet Again’을 제작했다. MDRS의 ... ‘갈릴레오’ 하지원, 촬영감독 깜짝 변신…‘스페셜 영상’ 선물
EP9(최종회) 2018.09.09 16:40 tvN #본방사수
기사입력2018.09.06 오전 9:21 [매일경제 스타투데이 신영은 기자]
‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원이 촬영 감독으로 전격 변신, MDRS(화성 탐사 연구 활동) 196기 멤버들을 위한 스페셜 영상을 직접 제작했다.
tvN 화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’를 통해 데뷔 후 첫 예능에 도전한 하지원이 MDRS에서의 추억과 영감을 담은 스페셜 영상 ‘Meet Again’을 제작했다. MDRS의 체험 동안 기록자 역할에 집중한 하지원이 크루들을 생각하는 마음으로 직접 제작한 결과물이다.
하지원은 김병만과 닉쿤, 김세정 등 MDRS 196기 멤버들에게 ‘깜짝 선물’을 선사하기 위해 현지에서 영상을 직접 촬영한 후 한국에서 편집 과정을 총괄했다. 나아가 신예 작곡가 챠콜과 협업, 영상을 위해 만든 동명의 피아노곡 ‘Meet Again’을 특별 제작한 것은 물론, 내레이션까지 소화하며 한 편의 영화 같은 작품을 만들어냈다. “이 영상을 MDRS 196기에게 선물합니다”라는 자막과 함께 시작되는 3분 40초 가량의 영상에서는 화성 탐사 기지에 처음 입성해 호기심과 경이로움을 감추지 못하는 하지원의 독백과, 쏟아질 것 같은 은하수 등 신비한 광경들이 담겼다. 나아가 하지원이 본부에서 직접 촬영한 멤버들의 화기애애한 모습과 함께, 지구에서 당연히 여겨지는 자연에 대한 소중함을 주요 메시지로 담았다.
하지원의 소속사 해와달엔터테인먼트는 “우주와 똑 같은 환경에서 최소한의 용품으로 절제된 생활을 해야 하는 MDRS에서의 삶 이후, 일상과 지구, 사람의 소중함에 관해 영감을 받아 제작하게 된 영상”이라며 “하지원이 무더운 여름 내내 공을 들여 만든 작품인 만큼 관심 있게 지켜봐 주시길 부탁드린다”고 전했다.

하지원의 스페셜 영상 ‘Meet Again’은 9일 오후 4시 40분 방송되는 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 최종회에서 공개된다. 《伽利略:甦醒的宇宙》中河智苑突然變身為拍攝導演,,並親自爲MDRS(火星探測研究活動)第196期成員制作了特別影像。

通過tvN火星探索綜藝《伽利略:甦醒的宇宙》出道後首次挑戰綜藝的河智苑制作了裝滿在MDRS中回憶和靈感的特別影像《Meet Again》。這是集中於MDRS體驗期間作為記錄者角色的河智苑懷着對隊員的想念,親自製作的成果。

河智苑爲了給金炳萬,Nichkhun,金世正等196期MDRS成員送上"驚喜禮物",在當地親自拍攝視頻後,在韓國參與編輯過程。不僅如此,他與新銳作曲家Color合作制作了同名的鋼琴曲《Meet Again》,而且還完成了旁白,制作了一部像電影一樣的作品. 不僅如此,她更與新銳作曲家챠콜合作,為了影片制作了同名的鋼琴曲《Meet Again》,而且還參與了旁白,完成了一部像電影一樣的作品.。 以"把這段影片送給MDRS196期"的字幕作為開頭,在3分40秒左右的畫面中,裝滿了首次進入火星探測基地,無法掩飾好奇和驚異的河智苑的獨白和像銀河水傾瀉一樣的神秘光景。亦留下了河智苑親自在本部拍攝的成員們和氣融融的樣子和地球上被熟知的自然的重要性的主要信息。

河智苑的所屬公司HAEWADAL表示:"在宇宙相同的環境中大家以最低限度的用品進行節制生活的MDRS中的生活後,日常生活和地球,人的珍貴中獲得靈感而製作的影像。河智苑在炎熱的夏天一直下功夫製作的作品,希望大家多多關注"

河智苑的特別影像《Meet Again》將在9日下午4點40分播出的《伽利略:甦醒的宇宙》最後一集中公開。

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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. ...
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다. 여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 ... 베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다.
여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 듬뿍 준다. 나는 커피 전문점에서 베이글과 크림치즈를 시키는 것을 피하는 편이다. 크림치즈 양을 워낙 적게 주는 탓이다. 베이글에는 필연적으로 크림치즈를 베이글 두께만큼 듬뿍 발라야 한다. 그래야 쫀득한 베이글과 크림치즈의 비율이 맞다고 할 수 있다.
내가 가장 맛있게 먹은 베이글은 당연히 뉴욕에서 먹은 베이글이다. 뉴욕으로 이주 간 여행을 갔을 때 퀸즈에 있는 후배집에서 신세를 졌다. 퀸즈는 재미있는 동네다. 온갖 이민자들이 모여 사는 동네다. 온갖 이민자들이 차린 레스토랑이 곳곳에 있다. 나는 아침마다 후배를 역까지 배웅하며 집으로 돌아오는 길에 베이글을 샀다. 크림치즈가 베이글 두께만큼 가득 발린 베이글을 샀다. 커피를 주문하면 당연하다는듯이 설탕과 우유가 들어있는 커피를 줬다. 마치 그것이 베이글과 함께 먹는 커피의 가장 적절한 배합이라는 듯이, “슈가? 밀크?”라는 말도 없이 줬다. ‘이렇게 먹는 것이 진정한 퀸즈의 베이글이다 동양인 여행자여'라는 듯이 아무런 설명도 없이 줬다.
그 베이글을 처음으로 이빨로 뜯었을 때의 감촉을 아직까지 기억한다. 마치 고무를 넣은 듯이 살짝 질기고 쫄깃했다. 나는 충격을 받았다. 이건 한국 커피 전문점에서 먹었던 입으로 뚝뚝 끊어지는 베이글과는 달라도 너무 달랐다. 미리 발려진 크림 치즈의 풍미도 달랐다. 니스의 해변에서 먹었던 4가지 치즈가 들어간 피자를 먹었을 때 나는 문자 그대로 감동해서 눈물을 흘릴 뻔 했는데, 퀸즈의 베이글이 딱 그랬다.

그 기억을 안고서 몇 년 뒤 다시 뉴욕에 갔다. 맨해튼 소호 근처에 있는 호텔 바로 1층에는 베이글 샵이 있었다. 아침 7시에 1층으로 내려가 크림치즈가 듬뿍 발린 베이글과 커피를 주문했다. 호텔로 부리나케 가져와 한 입을 베 물었다. 베이글은 맛있었다. 그러나 퀸즈에서 먹었던 그 맛은 아니었다. 크림치즈의 양은 부족했다. 쫄깃함도 부족했다. 나는 배신당한 기분이 들었다. 퀸즈의 아침 출근길을 역행하며 두근두근하는 마음으로 베이글을 안고 집으로 걷던 그 기억을 완벽하게 배신당한 기분이 들었다. 이럴 수는 없었다.

호텔방에서 베이글을 반 쯤 먹어치운 뒤 창 밖을 쳐다봤다. 맨해튼의 정경이 눈 앞으로 펼쳐졌다. 5년 전의 퀸즈를 기억했다. 바로 코 앞에 정말 맛대가리라고는 없는 ‘화이트 캐슬 햄버거'집이 있던 퀸즈는 정겨운 동네였지만 별다를 건 없는 동네였다. 나는 다시 퀸즈의 베이글을 떠올리며 맨해튼의 베이글을 깨물었다. 가만히 생각했다. 어쩌면 베이글 맛은 다르지 않은 걸지도 모른다. 그 사이에 나는 변했다. 나이를 먹었다. 한국과 세계에서 많은 베이글을 먹어봤다. 어쩌면 변한 것은 내 입맛일 지도 모른다.

그건 마치 파리에 두 번째 갔을 때 봤던 에펠탑이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 뉴욕에 두 번째 갔을 때 봤던 엠파이어 스테이트 빌딩이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 홍콩에 두 번째 갔을 때 봤던 빅토리아만의 정경이 큰 감흥이 없었던 것처럼, ‘두 번째 경험'이라는 것이 주는 필연적인 감동의 하향곡선일지도 모른다. 인간은 경험을 통해 성장한다. 입맛도 경험을 통해 성장한다. 그리고는 더 나은 것을 계속해서 찾아헤맨다. 그러나 지난 것이 익숙해지는 것을 정말 성장이라고 말할 수 있을까.
나는 지난 연인을 떠올렸다. 그 친구는 “너는 너무 많은 것을 바라는 것 같다"고 말했다. 나는 그렇지 않다고 말했다. 하지만 나는 거짓말을 했다. 나는 끊임없이 전 연인보다 나은 연인을 바랬다. 전 연인보다 나은 연인이 되라고 무의식적으로 강요를 하며 연애를 했다. 그렇지 않다면 나에게 너는 필요가 없다고 말 없이 짓누르고 짓눌렀다. 그는 나에게 질려서 떠났을 것이다. 나는 푸드플라이로 시킨 베이글을 깨물며 생각했다. 퀸즈의 베이글처럼 맛이 있지는 않지만 이건 꽤 괜찮은 베이글이었다. 그것만으로도 충분했다.
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⠀ ⠀ ⠀시험에 든다는 것. 그 말은 위기에 빠진다는 의미였다. 어렸을 때 부모를 따라 교회에 다니며 그말을 자주 들었다. 어른들은 곧잘 힘든 일을 겪지않게 해달라는 의미로 ‘시험에 들게 하지 ...
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⠀ ⠀ ⠀시험에 든다는 것. 그 말은 위기에 빠진다는 의미였다. 어렸을 때 부모를 따라 교회에 다니며 그말을 자주 들었다. 어른들은 곧잘 힘든 일을 겪지않게 해달라는 의미로 ‘시험에 들게 하지 마옵소서’라고 기도했다. 위기에 처해 신을 저버리지 않게 해달라는 간곡한 당부이거나 미혹한 스스로를 다짐하며 쓰는 말이었다. 성장한 후 무주는 교회에 나간 적이 없지만 누구를 향해서건 무턱대고 기도하고 싶어졌다. 그러나 이미 시험에 든 이상 그런 기도는 아무 소용이 없었다. ⠀무주는 완벽하게 좌우대칭이 맞는 세계, 균형이 잡힌 세계란 없다고 생각해왔다. 모든 것은 비뚤어져 ...

⠀시험에 든다는 것. 그 말은 위기에 빠진다는 의미였다. 어렸을 때 부모를 따라 교회에 다니며 그말을 자주 들었다. 어른들은 곧잘 힘든 일을 겪지않게 해달라는 의미로 ‘시험에 들게 하지 마옵소서’라고 기도했다. 위기에 처해 신을 저버리지 않게 해달라는 간곡한 당부이거나 미혹한 스스로를 다짐하며 쓰는 말이었다. 성장한 후 무주는 교회에 나간 적이 없지만 누구를 향해서건 무턱대고 기도하고 싶어졌다. 그러나 이미 시험에 든 이상 그런 기도는 아무 소용이 없었다.
⠀무주는 완벽하게 좌우대칭이 맞는 세계, 균형이 잡힌 세계란 없다고 생각해왔다. 모든 것은 비뚤어져 있고 기울어져 있기 마련이라고. 그런 점에서 셰계는 애초 구球나 정육면체처럼 정확하고 완벽한 형상이 아니라 오히려 트램펄린 같은 것이었다. 똑바로 서면 균형을 잃는 곳, 균형을 유지하려면 비틀거리거나 한쪽 발을 구부리고 팔을 뻗어야 하는 곳, 뒤뚱거려야만 가까스로 설 수 있는 곳 말이다. 그런 세계이므로 균형을 잃은 태도를 오히려 균형 잡힌 태도로 여겼다.
⠀회계장부의 세계는 그렇지 않았다. 날마다의 정산에 문제가 없었다. 주간 단위 정산에도 문제가 없었다. 따라서 월간 정산이나 연간 정산도 틀림없었다. 숫자의 균형만 따지면 어느 것 하나 트집 잡을 게 없었다. 규칙적인 간격으로 찍혀 있는 콤마처럼 질서 정연하고 하자 없이 반듯했다.
⠀상식을 대입하자 결과가 달라졌다. 예를 들어 업무용 컴퓨터 가격이 그랬다.

(중략)

컴퓨터 이외에 다른 품목들도 모두 대조해보자 금액이 불어났다. 티슈를 구입할 때에도 얼마간 차액이 불어났다. 약품 항목에 있어서는 엄청났다. 거의 모든 약품의 구매 단가가 높게 챙정되어 있었다. 차액은 말할 것도 없이 리베이트였다.
⠀이 기만적인 숫자에 어떤 진실이란 게 있다면 누구나 알아차리기 쉽게 일관성을 갖고 부풀려졌다는 점이었다. 누구든 공들여 장부를 들여다보기만 하면 알아냈으리라는 얘기이다. 이제껏 그럴 기회가 없어서 들통나지 않았을 뿐이다. 증빙을 모으고 업체를 추렸다. 내부 담당자가 누구인지 명확해졌다. 무주는 그제야 간절히 기도를 드리고 싶어졌다.
⠀부디 시험에 들게 하지 마옵소서.
⠀이석은 무주의 업무를 봐줄 때마다 시련이란 닥치게 되어 있으므로 그런 일이 생기면 자신을 찾으라고 입버릇처럼 말해왔다. 실제로 도움을 청할 때면 언제나 도와주었지만 정작 가장 큰 시련 앞에서는 어떤 도움도 되지 못했다. 바로 이석으로 인해 벌어진 일이기 때문이었다.
⠀보고일이 다가올수록 무주는 자신이 이런 일에 맞지 않음을 깨달았다. 이석의 월급과 지출을 감안하면 숨이 턱 막혔다. 서울의 병원에 있는 이석의 아이와 이석 아내의 사력을 다한 간호를 떠올리면 죄책감이 들었다. 이 일로 이석이나 아이에게 좋지 않은 일이 벌어지면 심하게 자책할 것 같았다.
⠀동시에 처음 이 일을 시작했을 때 사로잡힌 생각, 세상이 나아져야 한다는 신념도 떠올랐다. 확실히 무주는 순도 높은 정의감과 도덕심에 홀려있었다. 다시는 잘못된 판단을 내리고 싶지 않았다. 신념 때문만이 아니었다. 잘못된 선택으로 고통받는 게 두려웠다.

#편혜영 , #죽은자로하여금
#현대문학
photo by #AnnaLlamas
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수강생님 눈썹데모중 . 어머나~~~ 디자인부터시작해서 시술시 텐션.각도.압.조절능력이 일취월장으로 늘고있어여 . 모델분도 너무너무 만족해서 우리세명모두 끝나고 함박웃음ㅋㅋㅋㅋ . . 반영구수강생모집 (눈썹,아이라인,미인점,입술) . . 10년경력의 원장님이 노하우와실력,마케팅 방법까지!! 최고급인재를 양성해드립니다 . . 일반 학원과는 차별화된 실무위주의 교육 (소수의 인원/최대2명으로 수업진행해여) 마스터후 바로 고객응대가능(데모위주의실습) 컴플레인 대처방법 피부타임,나이,성별에따라 ... 수강생님 눈썹데모중♥
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🔰일반 학원과는 차별화된 실무위주의 교육 (소수의 인원/최대2명으로 수업진행해여) 🔰마스터후 바로 고객응대가능(데모위주의실습)
🔰컴플레인 대처방법
🔰피부타임,나이,성별에따라 달라지는  기술들
(수많은 분들을 경험하지못하면 절대얻을수없는테크닉들  전부다 알려드려여)

미술에소질이없어도
본인의 의지와노력만있다면
불가능한건없습니다 🔯자유로운근무시간
🔯시간대비고소득
🔯평생직장

너무나 좋은 직업이죠..? 그치만 그만큼 본인의노력과 열정이있어야만 가능하답니다

돈많이번다는데..한번배워볼까???....
이런생각 갖고 오시는분은 수업료만버리시는거예여..
진심으로 반영구에 흥미와, 관심, 열정이준비된 분들은 꼭 성공하게 만들어드리겠습니다

늦었다고 생각할때가 가장빠를때입니다!!! 미래를위한투자!!!
절대 아깝다는 생각들지않게해드립니다
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 #북스타그램 #책스타그램 #독서 #2018 #13권 #지렁이의기도 #새물결플러스 #청년독서모임 #기독교 . [지렁이의 기도] 삼위일체 하나님과 함께하는 신실한 여정 . p56 ...
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#북스타그램 #책스타그램 #독서 #2018 #13권 #지렁이의기도 #새물결플러스 #청년독서모임 #기독교 . [지렁이의 기도] 삼위일체 하나님과 함께하는 신실한 여정 . p56 따라서 하나님의 특별계시인 성경을 통해 기도에 대해 배운다는 말은 하나님께서 당신의 백성의 유익을 위해 숨겨놓았던 가장 좋은 선물들을 기도를 통해 배운다는 말과 같다. 기도는 영원 전부터 숨겨진 신적 보화다. . p73 교회란 무엇인가? 삼위일체 하나님과 서로 얼굴을 마주하는 사랑의 친교 속에 하나님이 세속 세계에는 알려주시지 않는 신적 비밀을 배우는 곳이다. . p81 ... #북스타그램 #책스타그램 #독서 #2018 #13권 #지렁이의기도 #새물결플러스 #청년독서모임 #기독교
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[지렁이의 기도] 삼위일체 하나님과 함께하는 신실한 여정
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p56 따라서 하나님의 특별계시인 성경을 통해 기도에 대해 배운다는 말은 하나님께서 당신의 백성의 유익을 위해 숨겨놓았던 가장 좋은 선물들을 기도를 통해 배운다는 말과 같다. 기도는 영원 전부터 숨겨진 신적 보화다.
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p73 교회란 무엇인가? 삼위일체 하나님과 서로 얼굴을 마주하는 사랑의 친교 속에 하나님이 세속 세계에는 알려주시지 않는 신적 비밀을 배우는 곳이다.
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p81 우리는 하나님과 맺은 새로운 언약관계를 통해 아빠 되신 하나님의 모든 부요함과 충만함을 상속받게 된다.
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p83 이처럼 기도란 피조물인 우리가 창조주이시자 우리의 어머니 같은 아버지, 아버지 같은 어머니이신 하나님으로부터 무한한 지혜와 능력을 마음껏 빌려다 쓸 수 있는 권리를 부여받은 것을 의미한다.
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p179 곡조 있는 기도를 통해 하나님께 집중하기 시작할 때 우리 앞에 있는 수많은 지뢰와 부비트랩이 제거되는 것을 볼 것이다. 찬양은 하늘 보좌에 좌정해 계신 하나님과 우리를 직접 연결시킨다.
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p189 십자가에서 성취된 신적인 용서야말로 인간의 모든 희생양 제의를 종식시키고 참된 생명과 자유를 선물로 가져다주신 은혜의 사건인 것이다. 따라서 이 은혜를 선사받은 우리는 매일의 삶 속에서 하나님께 용서를 구하는 동시에 다른 사람을 용서하는 삶을 살도록 부름 받았다.
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p337 기도는 기도할 시간이 있느냐 없느냐의 문제가 아니라, 기도할 의지가 있느냐 없느냐의 문제다. 우리에게 기도할 의지만 있다면 시간과 방법은 부차적인 문제다. 우리는 하나님과 교제하기 위해 다양한 실천 방법을 모색해볼 필요가 있다.
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- 청년들과 함께하는 독서모임 두 번째 책인 ‘지렁이의 기도’ 책을 선정한 두 가지 이유, 첫째 제목이 무엇을 의미하는지 궁금해서. 둘째 독서리뷰에 읽으면 기도하고 싶어집니다란 글을 읽고 선정하게 되었다. 5주 동안 재미있는 기도의 여정이었다. 기도생활에 활력을 불어 넣는 소중한 책을 만나게 되었다.
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 ...
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다. 지난 8월 ... 안녕하세요 해피로봇 레코드입니다.
쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다.
9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다.
지난 8월 4주 차, 앨범작업과 공연합주로 인한 윤성현 님의 성대 이상을 발견했고, '성대 출혈, 성대 폴립(용종)의 복합 발생'이라는 의사의 진단 이후 지속적인 치료와 회복을 위해 노력하였습니다. 그러나 9월 11일, 금일 '증상 악화의 우려가 있으니 성대사용을 절대 금하고 집중적인 치료를 요한다'라는 의사의 최종 소견 이후 긴급회의를 거쳐 부득이 하게도 상기 내용과 같은 결정을 내리게 되었습니다.
공연 취소가 아닌 굳이 전례가 없는 연주 콘서트로의 변경을 택한 이유는 다음과 같습니다. 콘서트 '불구경'만을 위해 준비한 모든 내용은 이번 기회가 아니면 결코 보여드릴 수 없으리란 생각과 더불어 '불구경'을 위해 일찍부터 스케쥴을 비워놓으신 관객분들의 시간과 기대 역시 소중하다는 판단에 멤버들의 적극적인 요청에 의해 무리를 무릅쓰고 긴급하게 연주 콘서트로 변경, 결정하게 되었습니다. 분명한 것은 윤성현 님의 가창을 제외한 셋리스트, 편곡, 연주, 프로덕션은 물론 심지어 민트샵과 물품보관소까지도 애초에 예정했던 그대로 진행될 것입니다.
또한 향후 두 달 이상의 집중치료가 필요하다는 의사 진단에 의해 '불구경' 이후 '그랜드 민트 페스티벌 2018', '잔다리 뮤직 스트리트'를 비롯한 당분간의 스케줄 또한 진행하지 않는 것으로 결정을 내리게 되었습니다. 갑작스러운 출연 변경 요청에 응해주신 행사 주최 측에도 감사의 말씀 드리며, 멤버들의 논의 끝에 윤성현 님의 회복을 최우선으로 고려하여 결정한 사항이니 모쪼록 깊은 양해 부탁드립니다.
급작스런 변경으로 쏜애플 콘서트 '불구경'을 기다려주셨던 모든 분께 혼동을 드린 점, 다시금 깊은 사과 드립니다. 더불어 윤성현 님이 조속히 회복될 수 있도록 팀 멤버와 소속사 스태프 모두는 최대한의 노력을 기울이도록 하겠습니다.
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[공연 관람 및 환불 안내]
0. 앞서 설명드린 바와 같이 핵심은 입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식입니다. 다소 생소한 방식인 만큼 내용을 잘 숙지해주시면 감사하겠습니다.
1. 공지 이후(9월 11일 16시)에도 공연 예매는 정상 진행되며 관람 희망 일자에 잔여 좌석 중 원하시는 번호를 선택 및 결제 하시면 됩니다. 현장에서의 혼잡을 방지하고자 예매 시 부여되었던 입장 번호는 동일하게 적용됩니다. 또한 공지 이후에는 티켓 사전 배송이 불가합니다.
2. 예매 마감 후에는 일자 별 잔여석에 한하여 현장 선착순으로 무료 관람이 가능합니다. 관람 가능 잔여석의 숫자는 각 일자 별 예매 마감 후 쏜애플 공식 페이스북을 통해 확인하실 수 있습니다. (단, 증정 핀버튼의 경우 예매자에 한하여 제공되며 현장 선착순 관람자에게 제공되지 않습니다.)
3. 공지 시점 이후 시스템 오류를 막기 위해 모든 예매 건은 개별 취소가 불가하오며, 장기공연인 관계로 전체 공연 일정이 종료된 이후 영업일 기준으로 5~10일 이내에 일괄 전액 환불처리 예정입니다. (티켓 예매수수료 및 사전 배송료 포함)
4. 무통장 입금 및 휴대폰 결제 예매건은 멜론티켓의 SMS 개별 안내 수신 후 예매처 마이티켓에 개인 정보를 입력하시면 지정된 계좌로 환불처리되며, 카드 결제 예매건의 경우 일괄 승인취소 형식으로 자동 환불 처리됩니다.
5. 본 공지 전 개인적인 결정에 의해 진행된 예매 취소 건은 환불 대상에서 제외되며, 취소 수수료 등은 예매처 규정에 따릅니다.
6. 모든 환불은 예매자 기준으로 처리됩니다. 개인 간의 임의 거래는 금지되어 있음과 문제 발생 시 보호받을 수 없음 등의 내용을 사전에 충분히 고지하였기에 예매 사이트와 주최사는 양도 티켓에 관해 어떠한 해결 방법도 드릴 수가 없습니다. 판매자와 구매자 사이에 개별적으로 소통하시어 해결하시기 바랍니다.
<<댓글에서 계속>>
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. . #메르시바디해부학단과반 . 🗣 평소에 두통이 심해요~ . 만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^ . . 병원에서 검사를 받아봐도 ...
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. . #메르시바디해부학단과반 . 🗣 평소에 두통이 심해요~ . 만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^ . . 병원에서 검사를 받아봐도 뚜렷한 병명이 안나오고, 스스로도 스트레스겠거니 하면서 진통제로 의지하셨다면, 더더욱 도움이 되실 수 있는 소식일거에용~ . 두통에는 많은 문제점과 원인들이 있을거에요~ 그 원인들 중, 근육적인 측면에서는 두통을 유발하는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다. . . 보통 두통이 있으신분들에게 가장 많이 나타나는 근육의 긴장은 흉쇄유돌근과 승모근이 있어요. ... .
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#메르시바디해부학단과반
. 🗣 평소에 두통이 심해요~
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만성적인 편두통으로 고생하시는 분들이라면 이 글을 주목해서 봐주세용^^
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병원에서 검사를 받아봐도 뚜렷한 병명이 안나오고, 스스로도 스트레스겠거니 하면서 진통제로 의지하셨다면, 더더욱 도움이 되실 수 있는 소식일거에용~
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두통에는 많은 문제점과 원인들이 있을거에요~ 그 원인들 중, 근육적인 측면에서는 두통을 유발하는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다.
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보통 두통이 있으신분들에게 가장 많이 나타나는 근육의 긴장은 흉쇄유돌근과 승모근이 있어요. 이 근육이 긴장되면 연관통으로 두통을 유발하기도 합니다. . .

승모근은 후두골에, 흉쇄유돌근은 유양돌기에 부착되어 있는데 다시말해, 두 근육 모두 두개골쪽에 근육이 부착되어 있다는거지요~ 그래서 이 근육들이 긴장되면 편두통처럼 머리가 지끈거리는 증상이 연관통으로 일어날 수 있어요
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실제로 저희 회원님들 중에 목과 어깨 통증때문에 레슨받으러 오시는 분들이 많으신대요~ 목 주변 근육들의 긴장들도 같이 발견되지만, 이 승모근과 흉쇄유돌근은 정말 많은 분들이 긴장되서 근육의 유착현상과 근길이의 불균형이 체크되어져요
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그리고, 이 근육들을 근막이완술로 풀어주고 스트레칭 해주는 몇번의 테크닉 이후로도 통증이 훨씬 줄어들고, 숨어있던 목라인과 어깨라인을 되찾는 분들이 많으시지요
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거북목(자라목)이 있으신 분들은, 목을 앞으로 쭉 내미는 자세를 취하게 됨으로써, 목 뒤쪽 근육은 단축되고 목 앞쪽 근육은 늘어나서 약해지기 쉬운데요~ . .

승모근은 목 뒤쪽에 있는 근육이고, 흉쇄유돌근은 목 앞쪽에 있는 근육이라서 잠깐 헷갈리시는 분들도 있으실거에요~ 흉쇄유돌근은 그럼 늘어나야 하는거 아닌가? 하면서요~ .
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하지만 근육이 부착된 위치가 흉골에서 쇄골을 지나 유양돌기까지 이어지는 이 흉쇄유돌근은 그 근길이를 잘 살펴보면 목 앞쪽에 위치해 있지만 유일하게 거북목일때 단축되는 증상을 보여요
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흉쇄유돌근의 액션은 목의 굴곡을 이끌어 내기 때문에, 혹시 고개를 뒤로 젖히셨을때 콧등이 천장을 바라보지 않고, 두통이 있으시다면 흉쇄유돌근의 케어를 꼭 해보시기 바래요^^
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근길이의 불균형이 발견되었는데도 불구하고, 선케어 없는 운동은 오히려 유착점들을 더 타잇하게 만들 수 있어요
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꼭 전문가에게 케어를 받으시거나, 케어법을 배우셔서 활용하시기 바래요^^
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메르시바디 해부학 단과반에서는 이러한 근육들의 부착점과 액션 뿐만 아니라 트리거포인트지점과 케어하는 방법 들을 실습을 통해 실제 활용하실 수 있는 수준으로 교육을 진행합니다~
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일방적인 교육으로 무용지물 되지 않도록, 배워가셔서 써먹으실수 있게 알려드리니 도움 많이 되실거에요^^ .
승모근의 경우 부산은 8/26일, 서울은 9월 2일에 단과반체험 클래스 형태로 맛보기 수업도 가능하세요~
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자세한 사항은 사이트를 통해 일정 확인 및 등록 가능하시답니당^^
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www.mercibodylab.com
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문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
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오늘 연주회보고 집에 오는데 이 사진이 자꾸 생각났다. 2007년 8월5일. 글렌 굴드의 골드베르크 변주곡을 처음 틀었던 날. 너무 더웠던 날. 곱창을 배터지게 먹었던 날. 이제 그 날은 기억속에만 ...
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오늘 연주회보고 집에 오는데 이 사진이 자꾸 생각났다. 2007년 8월5일. 글렌 굴드의 골드베르크 변주곡을 처음 틀었던 날. 너무 더웠던 날. 곱창을 배터지게 먹었던 날. 이제 그 날은 기억속에만 남아있지만 사진은 영원히 그순간을 잡았지 ㅎㅎ 오늘은 기념비적인 날이었다. 2시간 반 동안 오직 슈베르트가 공간을 가득채웠고 난 나중엔 어안이 벙벙해졌다. 본공연의 소나타 21번은 이번에는 그냥 넘어가자. 어쨌거나 저쨌거나 슈베르트는 그에게 잘 맞는 옷임은 틀림없으니. 다만 그게 어떻게 생긴 옷이냐에 따라 좋아하는 사람도 싫어하는 사람도 있을 것이다. 물론 ... 오늘 연주회보고 집에 오는데 이 사진이 자꾸 생각났다. 2007년 8월5일. 글렌 굴드의 골드베르크 변주곡을 처음 틀었던 날.
너무 더웠던 날. 곱창을 배터지게 먹었던 날. 이제 그 날은 기억속에만 남아있지만 사진은 영원히 그순간을 잡았지 ㅎㅎ

오늘은 기념비적인 날이었다. 2시간 반 동안 오직 슈베르트가 공간을 가득채웠고 난 나중엔 어안이 벙벙해졌다.
본공연의 소나타 21번은 이번에는 그냥 넘어가자. 어쨌거나 저쨌거나 슈베르트는 그에게 잘 맞는 옷임은 틀림없으니. 다만 그게 어떻게 생긴 옷이냐에 따라 좋아하는 사람도 싫어하는 사람도 있을 것이다. 물론 나로 말하자면 뭐든 좋음 ㅋ
그리고 이전의 20번 소나타를 들을때의 감정적으로 고통스러웠던 느낌이 많이 사라져서 좀 신기했다. 그렇지만 난 그의 음악은 기본적으로 얼마간의 고통이 항상 들어있다고 생각하니까 더 고통스럽게 해줘도 됨. 앵콜로 들어가자면, 즉흥곡D.899는 강동에서도 4번 3번두 곡을 했으므로 이번에는 2번을 좀 해줬으면....했는데 (그것만으로도 감개무량했는데) 어이쿠야 3번이 끝나자마자 응?뭐? 소나타 959? 뭐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그것도 한 악장도 아닌 2-3-1악장을 연달아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 14분에 달하는 1악장의 그 익숙한 도입부가 나올때 난 실실 웃고 말았다.
뭐 여러가지 다 차치하고 근심으로 들어갔던 객석을 웃는 낯(심지어 어마어마한 앵콜에 압도되어 약간은 기막혀하면서) 나왔으니 오늘은 어쨌든 행복한 날. 럭키데이. #임동혁 #슈베르트파티 #예술의전당콘서트홀 #donghyeklim
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