실내화 일상

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Reposted from @happyu_its_grey - . . . 신년맞이 행복한당신 리그램이벤트 . 저희 행복한당신은 그레이성애자 디자이너가 직접디자인해서 센스넘치는 예쁜실내화에요. 직접 생산까지 하기때문에 깐깐한 성격의 디자이너때문에 퀄리티도 엄청 좋답니다^^ 그래서 이번에 저희상품을 직접 사용해보실수 있도록 리그램이벤트를 진행합니다 . ️참여방법 [email protected]_its_grey 인스타 팔로우 2.해당게시물 좋아요 3.해당게시물 리그램 4.댓글남기기 . ️이벤트기간 2018.12.26~2019.1.2 . ️당첨자발표 2019.1.5(수) . ️이벤트상품 행복한당신 ... Reposted from @happyu_its_grey - .
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📣신년맞이 행복한당신 리그램이벤트
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저희 행복한당신은
그레이성애자 디자이너가 직접디자인해서
센스넘치는 예쁜실내화에요.
직접 생산까지 하기때문에 깐깐한 성격의
디자이너때문에 퀄리티도 엄청 좋답니다^^
그래서 이번에 저희상품을 직접 사용해보실수 있도록 리그램이벤트를 진행합니다🎉
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2018.12.26~2019.1.2
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행복한당신 거실화 10족
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- 1. 우리회사 이사님은 요즘 고민이 많다. 물론 나에게도 해당되는 이야기이다. 요즘 회사에 일이 없다라는 사장님의 말에 회사내 가장 연장자인 이사님은 누구보다 그 말의 무게를 체감하는듯 ...
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- 1. 우리회사 이사님은 요즘 고민이 많다. 물론 나에게도 해당되는 이야기이다. 요즘 회사에 일이 없다라는 사장님의 말에 회사내 가장 연장자인 이사님은 누구보다 그 말의 무게를 체감하는듯 보였다. 영화"엽기적인 그녀"에서 차태현이 전지현 소개팅남에게 지켜야할 수칙 10가지를 알려주듯 그는 내게 자기가 없더라도 알고 있어야 한다며 조목조목 본인 일의 진행상황에 대해 설명을 해준다. 반도 못알아먹는 나에게 말이다. 난 외면하고 싶은건지 나에게 떠넘겨질 일이 부담스러운건지 애써 웃으며 "왜 자꾸 관두실 것처럼 그러세요" 라고 말했다. 그 역시 애써 ... -
1.
우리회사 이사님은 요즘 고민이 많다. 물론 나에게도 해당되는 이야기이다.
요즘 회사에 일이 없다라는 사장님의 말에 회사내 가장 연장자인 이사님은 누구보다 그 말의 무게를 체감하는듯 보였다. 영화"엽기적인 그녀"에서 차태현이 전지현 소개팅남에게 지켜야할 수칙 10가지를 알려주듯 그는 내게 자기가 없더라도 알고 있어야 한다며 조목조목 본인 일의 진행상황에 대해 설명을 해준다. 반도 못알아먹는 나에게 말이다.
난 외면하고 싶은건지 나에게 떠넘겨질 일이 부담스러운건지 애써 웃으며 "왜 자꾸 관두실 것처럼 그러세요" 라고 말했다.
그 역시 애써 웃으며 이렇게 대답했다. "사람일은 어떻게 될지 모르니깐"
2.
그는 요 며칠 부쩍 전화받는 횟수가 늘었다. 전화벨이 울리면 휴대폰에 뜨는 번호를 쳐다보고는 사무실 밖으로 나간다. 별 관심도 없고 알고싶지도 않지만 새어나오는 통화내용이 귀에 스며드는건 어쩌면 자연스러운일 인지도 모른다. 내용인즉 어머니께서 치매가 온거 같다는 이야기이다. 말이 길어지는 것인지 담배가 유난히 길어진 것인지 그가 사무실로 들어올때면 늘어지는 이 여름의 끝자락처럼 딸려오는 담배냄새와 바닥에 끌리는 슬리퍼 소리가 어쩐지 무거워보인다.
3.
그와 점심을 먹으려고 나오는 길이였다. 여느때와 마찬가지로 다리 밑 늘 같은자리에서 누가 저따위것을 사는사람이 있을까 싶을정도로 허접한 장난감과 이제는 저만치 가버린 여름 끝자락에 팔릴 의욕조차 상실해 버린 전기모기채를 팔고 있는 아저씨를 마주쳤다. 그는 갑자기 장난감을 사야겠다고 한다. 난 그저 실없는 농담이겠거니 하고 듣는체도 안하고 핸들을 휙 돌려 식당으로 향했다.
메뉴판에 눈길조차 주지 않는 그에게 항상 그랬듯 먼저 여쭈었다. 돌아오는 대답은 역시나 "같은걸로 시켜"였다. 한눈에 봐도 매워보이는 빨간 국을 출렁거릴 정도로 남기고 아이의 볼처럼 볼록한 흰 쌀밥을 잔뜩 남긴 그는 평소와는 분명히 달라보였다.
차에 올라타 시동을 거는 그때 그는 다시 말했다. "아까 장난감 팔던 곳으로 가자" "진짜로요?" 라고 대꾸하기가 무섭게 총알이 머리를 뚫고 지나간것처럼 나는 그가 왜 형편없어 보이는 아까 그 장난감을 사려고 하는지 그제서야 어렴풋이 알수가 있었다. 난 더이상 "왜요?" 라는 말을 할수가 없었고 깊숙하게 악셀을 밟으며 장난감아저씨에게로 향했다. 옆에서 왠지모르게 불편하게 앉아있던 그의 손엔 이미 지갑속에서 꺼낸 만원짜리 한장이 쥐어져 있었다.
4.
사무실에서 이리저리 만져보며 건전지를 넣어보고 "삐용삐용" 대며 움직이는 장난감을 보며 만족스러운듯 수줍은 미소를 보였다. 오늘 밤 그는 자신이 어렸을때 받기만했던 장난감을 돌려드리려 수줍은 봉투하나를 들고 어머니를 찾아뵐 생각인가 보다.
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#daily #데일리 #일상스타그램 #장난감 #로봇 #폴리스 #카 #어머니 #불효자는웁니다
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Good night!! ️엄마 아빠와 스크린골프를 치면서 하게 된 오늘의 생각. 화요일마다 동생의 강압으로 엄마 아빠는 가게를 쉰다. 고깃집일을 하게되면서 두 분은 24시간을 붙어있는데 그럼에도 불구하고 쉬는 날도 엄마 아빠는 같이 있다. 같이 놀고 같이 쉬고 스크린골프를 친다. 오늘은 좀 피로하고 기분도 좋지 않았지만서도 평소 미안함과 죄책감을 떨치고자 두 분의 기쁨조로 합류했다. 고맙게도 두 시간 좀 넘게 함께 하면서 여러가지 생각을 할 수 있었다. 멀쩡하게 3번홀까지 파 행진을 하던 아빠는 갑자기 4번홀에서 자멸모드가 되더니 정말 똑같은 미스샷을 18홀 ... Good night!! ❤️엄마 아빠와 스크린골프를 치면서 하게 된 오늘의 생각. 화요일마다 동생의 강압으로 엄마 아빠는 가게를 쉰다. 고깃집일을 하게되면서 두 분은 24시간을 붙어있는데 그럼에도 불구하고 쉬는 날도 엄마 아빠는 같이 있다. 같이 놀고 같이 쉬고 스크린골프를 친다. 오늘은 좀 피로하고 기분도 좋지 않았지만서도 평소 미안함과 죄책감을 떨치고자 두 분의 기쁨조로 합류했다. 고맙게도 두 시간 좀 넘게 함께 하면서 여러가지 생각을 할 수 있었다. 멀쩡하게 3번홀까지 파 행진을 하던 아빠는 갑자기 4번홀에서 자멸모드가 되더니 정말 똑같은 미스샷을 18홀 내내 했다. “엄마, 아빠 너무 일관성있게 못 치시는거아냐??”
“어, 스크린에선 맨날 저러셔.”
맨날?????매번 저렇게 친다고??나 잠들뻔했는데????그런데 엄마는 조금도 짜증내지않고 계속 아빠에게 눈높이(?)레슨을 하고 아빠는 또 못치는 뫼비우스의 띠였다. 엄마는 아빠에게 왜 그렇게 못치느냐 라는 말대신 아이구 와 열정적인 레슨을 멈추지않았다. 아빠는 열심히 듣고 또 원래대로 쳤다.......
아빠역시 신기했다. 엄마는 못칠때마다 스크린골프에서 준 골프채가 무겁다고 계속 종알거렸다. 사실 아, 채 핑계대지마 혹은 그만하던가 채를 바꿔달래지 왜 자꾸 그러느냐 핀잔을 줘야 맞는데.......급기야 퍼팅을 못 하고나서는 말했다. “퍼터도 무겁네!!”(퍼터는 전혀 무겁지않았음) 헌데 그 말에 대한 아빠의 반응. 벌떡 일어나 “무거워?바꿔다줄까 응?”이라고 했다. 그리고 무겁다는 채를 엄마가 칠 때마다 꺼내서 건넸다. 그렇게 두 분은 라면을 시켜먹으며 전혀 재미있지않아보이는 상황에서 재미있어하며 스크린골프를 쳤다. 그 모습을 보면서 왜 두 분의 골프가 늘지 않는가와 부럽고 가지고 싶은 삶의 목표를 다시 한 번 확인했다. 뭐가 특별하지 않아도 혹은 힘들어도 엄청나게 행복할 수 있는 원동력은 어쩌면 함께 걸어가는 상대와 나의 노력과 합인 것 같다. 상대방이 좀 못 해도 실수를 연발하고 더 나아지지않아도 당신은 할 수 있어 잘한다 해 주는 사람의 존재가 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 알 수 있었다. 아빠는 골프를 못 치지만 어쩌다 얻어걸린 굿 샷 한개에 따라오는 엄마의 폭풍칭찬에 기분이 좋고 엄마는 갖은 잔소리에 징징거림을 쏟아내도 받아주고 늘 예뻐라 해주는 아빠가 있어 세상 행복하다. 그래서 엄마 아빠는 종일 음식하고 불판닦고 청소하고 설거지하며 매일 피곤한 하루를 보내도 재벌이 부럽지 않은 삶을 살고 있었다. 내가 남은 올 해 겨울전까지 꼭 이루고자 갈망하는 삶의 바탕은 바로 그런것이었다. 돈도 아니고 거품같은 인기는 더더욱 아니다. 어차피 일과 성공이야 운빨도 있어야하고 뭐가 어찌될지 한 치 앞을 모른다. 또 욕심은 끝이 없으니 100을 얻어도 1000이 가지고싶어질 수 있고 재수가 좋아서 그리 된다한들 세상엔 이미 금수저와 난 놈들이 너무나 많다. 그렇게 확률낮은 것에 대한 기대는 패쓰, 오늘밤 스크린골프를 치던 엄마 아빠처럼 사는 것. 딱 내 인생의 동반자가 옆을 지켜주고 함께하면서 돈이 많든 적든 못하든 잘하든 상관없이 손 딱 잡고 같이 가는 것은 올 해 찬바람 불기 전에 이루고싶다. 그렇다면 늘 괴롭고 아프고 피곤한 일상이더라도 평범한 모든 순간이 소소한 웃음과 추억이 될 수 있으니까. 1500원짜리 아메리카노를 마셔도 호텔 까페테리아에서 유유자적 즐기는 몇 만원짜리 브런치 싸다구 때릴 수 있고 손을 잡고 집 밖에 나가 동네 한 바퀴를 돌아도 여행이 되어 고급 해외여행은 명함도 못 내밀 정도로 스윗할 수 있다. 그런 삶의 바탕을 만들고 싶다. 몸도 다이어트도 그렇다. 몸 좋고 예쁘고 잘생긴 사람 천지에 마론인형과 마블히어로가 여기저기 활보하고있는데 무슨 기준으로 내내 운동하고 다이어트할건가? 진짜 같이 갈 누군가에게, 그리고 자기 자신에게 예쁘고 잘생기고 섹시하고 그 사람 스타일이면 게임끝이다. 그렇게 스스로 사랑하는 이와의 둘 만 아는 취향저격에 맞춤매력만 있다면 외모와 몸에 대한 편견도 ㅂㅅ들의 전유물이라며 무시하고 건강하고 즐거워질 수 있다고 믿는다.
8월이 이제 거의 다 갔고 창 밖에선 매미 대신 귀뚜라미가 운다. 남은 시간, 소중함을 잃기 전에 깨닫고 영원으로 간직할 수 있길 빌며..... 헌데 깨달음은 좋은데 너무나 피곤하다....다음번부터는 엄마 아빠와 스크린골프는 컨디션난조일 땐 조금 피해줘야겠다!! 😅 #정아름 #beauty #workout #lifestyle #fit #health #makeup
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영화와 전시를 아우르는 국내 유일의 뉴미디어아트 대안영상축제인 <제18회 서울국제뉴미디어페스티벌: 2018 네마프>가 오는 8월 15일부터 8월 24일까지 서울아트시네마, 인디스페이스, ...
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영화와 전시를 아우르는 국내 유일의 뉴미디어아트 대안영상축제인 <제18회 서울국제뉴미디어페스티벌: 2018 네마프>가 오는 8월 15일부터 8월 24일까지 서울아트시네마, 인디스페이스, 문화비축기지, 서교예술실험센터, 아트스페이스오, 공간41, 미디어극장 아이공, 무악파출소 등에서 개최된다. 2000년부터 시작해 올해로 18회째를 맞이한 <제18회 서울국제뉴미디어페스티벌: 2018 네마프>는 신진 감독과 작가들의 참신한 작품을 발굴해 상영, 전시 기회를 제공하며 현재까지 약 2천여 편의 국내외 우수한 작품을 발굴하고, ... 영화와 전시를 아우르는 국내 유일의 뉴미디어아트 대안영상축제인 <제18회 서울국제뉴미디어페스티벌: 2018 네마프>가 오는 8월 15일부터 8월 24일까지 서울아트시네마, 인디스페이스, 문화비축기지, 서교예술실험센터, 아트스페이스오, 공간41, 미디어극장 아이공, 무악파출소 등에서 개최된다.

2000년부터 시작해 올해로 18회째를 맞이한 <제18회 서울국제뉴미디어페스티벌: 2018 네마프>는 신진 감독과 작가들의 참신한 작품을 발굴해 상영, 전시 기회를 제공하며 현재까지 약 2천여 편의 국내외 우수한 작품을 발굴하고, 약 1000여 명의 뉴미디어 대안 영화와 미디어아트 작가들이 대중들에게 작품을 소개해 오고 있다.
인권, 젠더, 예술 감수성에 초점을 맞추어 진행되는 이번 <제18회 서울국제뉴미디어페스티벌: 2018 네마프>는 디지털영화, 실험영화, 비디오아트, 대안영상 등 뉴미디어아트 영상과 전시를 한자리에서 만날 수 있는 축제의 장으로, 15개국에서 출품된 137편의 작품이 뉴미디어대안영화제, 뉴미디어아트전시제, 뉴미디어복합예술제 등 3개 섹션 12개 프로그램으로 나눠 상영, 전시된다.

특히, 올해는 네덜란드 비디오아트, 영상과 VR을 결합한 버추어 리얼리티전, 일본 아방가르드 영화의 선구자인 마츠모토 토시오와 이토 타카시 감독의 작가회고전, ‘주제전- 대항기억과 몸짓의 재구성’ 등 다양한 특별전으로 더욱 주목받고 있다. #제18회서울국제뉴미디어페스티벌 #서울국제뉴미디어페스티벌 #서울국제뉴미디어페스티벌2018 #2018서울국제뉴미디어페스티벌 #네마프 #제18회네마프 #2018네마프 #네이프2018 #디아티스트매거진 #디아티스트 #디아티스트추천전시 #전시 #미디어페스트벌 #전시추천 #추천전시 #추천페스티벌 #페스티벌 #페스티벌추천
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. 🌳오리지날스&슈스픽의 네번째 건강캠페인 🛎9.11~9.13일 밤12시 종료 <span class="emoji emoji1f33b"></span>호주유기농인증100 티트리코스메틱 <span class="emoji emoji1f44d"></span>그어떤 나쁜화학성분도 없는 온가족사용,오가닉,유기농 ...
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. 🌳오리지날스&슈스픽의 네번째 건강캠페인 🛎9.11~9.13일 밤12시 종료 호주유기농인증100 티트리코스메틱 그어떤 나쁜화학성분도 없는 온가족사용,오가닉,유기농 코스메틱 . . 오늘 낮엔 가을바람 솔솔 넘 시원해요^ ^ 많은분들 기다려주신 오리지날스4차공구. 제품의 대한 믿음과 건강하게 회복된피부를 경험하신분들의 이어지는 재구매 아직도 내 피부의 건강한밥을 못찾은분들은 이번 오리지날스4차 공구 꼭 꼭 동참하세요 어느순간 달라지는 내 피부를 경험하실거예욧️ . . . 수많은 코스메틱중에서 ... .
🌳오리지날스&슈스픽의 네번째 건강캠페인
🛎9.11~9.13일 밤12시 종료
🌻호주유기농인증100 티트리코스메틱
👍그어떤 나쁜화학성분도 없는 온가족사용,오가닉,유기농 코스메틱
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오늘 낮엔 가을바람 솔솔 넘 시원해요^ ^
많은분들 기다려주신 오리지날스4차공구.
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수많은 코스메틱중에서 우린 매일 선택의 기로에 서있죠^ ^
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모집인원 : 2팀의 몽상가들 . . 혜택 : 드레스 3벌(야외 1.5, 실내 1.5) . 신랑 신부 헤어 메이크업, 4시간 촬영(야외 1, 실내 1 or 야외 2, 실내 2), 원본 이메일 제공, 보정본 20컷(5x7 인화물 20컷), 고급 생화 부케 . 자격 조건 : 인스타 혹은 블로그를 하는 2018 혹은 2019에 예식일과 장소가 확정된 신랑, 신부 혹은 리마인드를 원하는 커플 . 모집 기간 : 2018.08.31(금) ~ 2018.09.28(금) . 발표일 : 2018.10.01(월) . 썸포터즈 활동 내역 ... 📌모집인원 : 2팀의 몽상가들
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📌혜택 : 드레스 3벌(야외 1.5, 실내 1.5)
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📌신랑 신부 헤어 메이크업, 4시간 촬영(야외 1, 실내 1 or 야외 2, 실내 2), 원본 이메일 제공, 보정본 20컷(5x7 인화물 20컷), 고급 생화 부케
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📌모집 기간 : 2018.08.31(금) ~ 2018.09.28(금)
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📌발표일 : 2018.10.01(월)
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📌썸포터즈 활동 내역 : sns 및 커뮤니티 마케팅
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📌 지원 방법 : 블로그에 공유, 인스타 리그램 후 블로그에 댓글로 예식일과 예식장소, 본인의 sns 계정, 그리고 몽상가들이 되야 하는 이유를 적어주세요. 자세한 내용은 블로그를 참조해주세요:) 오늘 밤 업뎃됩니다.
#애크미드레스  #로위스냅  #김선진끌로에_주연원장
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재봉질을 다시 시작한지 삼주차에 접어들면서 생활 공간이 작업 공간과 뒤섞여 이도저도 아닌 난장판이 되어가는 걸 견디다 못해 작업방에 재봉틀 작업대를 세팅하려는 목적으로 정리를 시작했다. . 처음엔 ...
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재봉질을 다시 시작한지 삼주차에 접어들면서 생활 공간이 작업 공간과 뒤섞여 이도저도 아닌 난장판이 되어가는 걸 견디다 못해 작업방에 재봉틀 작업대를 세팅하려는 목적으로 정리를 시작했다. . 처음엔 침실에서 화초 선반으로 쓰고있던 재봉틀 작업대만 꺼내고 대충 정리하면 될 줄 알았지. . 제일 처음 탁자 위의 화분 수십개를 내려놓는 것도 힘들었다. . 그 탁자가 10년쯤 전에 재봉틀용 작업대로 쓰려고 진동이나 흔들림에 강한(더럽게 무겁다는 이야기) 멀바우로 만든거라(심지어 다리가 네개의 기둥이 아니라 판재 그대로... 그걸 꺼내자고 침대까지 세울 ... 재봉질을 다시 시작한지 삼주차에 접어들면서 생활 공간이 작업 공간과 뒤섞여 이도저도 아닌 난장판이 되어가는 걸 견디다 못해 작업방에 재봉틀 작업대를 세팅하려는 목적으로 정리를 시작했다.
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처음엔 침실에서 화초 선반으로 쓰고있던 재봉틀 작업대만 꺼내고 대충 정리하면 될 줄 알았지.
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제일 처음 탁자 위의 화분 수십개를 내려놓는 것도 힘들었다.
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그 탁자가 10년쯤 전에 재봉틀용 작업대로 쓰려고 진동이나 흔들림에 강한(더럽게 무겁다는 이야기) 멀바우로 만든거라(심지어 다리가 네개의 기둥이 아니라 판재 그대로...
그걸 꺼내자고 침대까지 세울 수는 없으니 침대 위로 들어올려 꺼내다가 생명에 위협을 느꼈다.
등에 탁자 짊어지고 매트리스에서 바닥으로 구를뻔.
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작업방에, 지난 겨울 회현이가 가야금 뜯던 소파를 치워야하는데 그걸 둘 곳이 없어서 일단 모로 세워두고, 재봉작업대부터 세팅해 놓고 일 다했다며 뿌듯했지.
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침실이 화초 꺼내느라 난장판이 되어서 잠 잘 자리가 없더라.
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화초를 정리하려니 뭐가 되었던 선반이 필요해서 거실 탁자 뒤에 있던 원목 벤치를 꺼내왔는데 공간이 안 맞는다.
멀바우 탁자와 나란히 놓고 화초 선반으로 쓰던 대리석 탁자도 밖으로 옮겼다.
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그 위의 화분이 또 수십개.
대리석 상판도 멀바우 탁자 못지않게 무겁더라.
이것 저것 다 빼놓은 거실이 막 이사온(포장이사 말고) 집 같지만 그래도 화초를 정리하고서 잠 잘 자리는 생겼다.
여기까지가 만 24시간.
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포장용 박스 백개를 쟁여둬야하니 창고에 공간을 만드느라 물건들을 몽땅 꺼냈다가 다시 차곡차곡 정리해 넣었다.
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침실과 거실과 주방과 창고와 왜인지는 모르지만 욕실까지, 정리와 청소가 끝나기까지 걸린 시간이 또 이틀.
나 진짜 생활테트리스에 재능 있나봐.
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오늘 작업방의 가구들을 조금씩 밀어가며 겨우 소파 자리를 만들고서 당장이라도 일을 할 수 있게 재봉작업대만 딱 정리해 두고 나머지 공간은 온갖 짐을 쓰레기장처럼 쌓았다.
저 무더기에서 버릴게 거의 없다.
다 쓰임새가 있으니 확 싸다 버릴 수가 없다는게 슬퍼 쥬금.
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#고앵이놈들이안도와주더라
#딱사흘만자고싶다
#이삿짐정리가몇년째안끝나요?
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나는 안경을 쓴다. 눈이 좋다. 딱히 안경을 쓸 이유는 없는데도 안경을 종종 쓴다. 그러니까 나는 ‘패션 안경'을 쓰는 사람이다. 얼굴형에 잘 맞는 안경은 필사적으로 수집하는 취미도 있다. 이베이를 ...
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나는 안경을 쓴다. 눈이 좋다. 딱히 안경을 쓸 이유는 없는데도 안경을 종종 쓴다. 그러니까 나는 ‘패션 안경'을 쓰는 사람이다. 얼굴형에 잘 맞는 안경은 필사적으로 수집하는 취미도 있다. 이베이를 뒤져서 60~70년대 생산된 ‘아메리칸 옵티컬'사의 안경을 수집한다. 요즘 내가 가장 아끼는 안경은 톰 브라운이 생산한 안경이다. 얼굴이 작고 미간이 좁은 사람에게 어울리는 뿔테 안경이다. 이 안경을 인터넷 쇼핑몰에서 본 나는 동생에게 “넌 내 생일선물을 한 번도 사준 적이 없지 않니?”라고 문자를 보냈다. 결국 이 안경을 뜯어냈다. 다만 아시아인의 코로는 도저히 받칠 ... 나는 안경을 쓴다. 눈이 좋다. 딱히 안경을 쓸 이유는 없는데도 안경을 종종 쓴다. 그러니까 나는 ‘패션 안경'을 쓰는 사람이다. 얼굴형에 잘 맞는 안경은 필사적으로 수집하는 취미도 있다. 이베이를 뒤져서 60~70년대 생산된 ‘아메리칸 옵티컬'사의 안경을 수집한다. 요즘 내가 가장 아끼는 안경은 톰 브라운이 생산한 안경이다. 얼굴이 작고 미간이 좁은 사람에게 어울리는 뿔테 안경이다. 이 안경을 인터넷 쇼핑몰에서 본 나는 동생에게 “넌 내 생일선물을 한 번도 사준 적이 없지 않니?”라고 문자를 보냈다. 결국 이 안경을 뜯어냈다. 다만 아시아인의 코로는 도저히 받칠 수 없는 디자인의 안경이라 안경점에서 코받침을 새로 만들어붙였다. 이것도 언젠가는 잃어버릴 것이 틀림 없다.
어느날 나는 병원을 갔다왔다. 약을 타오면 언제나 인터넷으로 약의 이름과 성분을 검색해본다. 의사를 믿지 못해서가 아니라 일종의 버릇이다. 그런데 도무지 약 표면에 쓰인 글자를 읽을 수가 없었다. 눈을 가까이 가져다댈수록 모든 것이 흐릿해졌다. 몇 달 전만해도 이렇지 않았다. 아무리 깨알같이 쓴 글자라도 읽을 수 있었다. 당황스러웠다. 아이폰으로 사진을 찍어서 크게 확대했더니 그제서야 약 위에 쓰인 알파벳이 보였다. 피곤해서 그런가? 피곤하면 눈이 침침해질 때가 있다. 그렇구나. 나는 피곤한 거구나. 나는 그냥 피곤한 것이었다. 나는 피곤했을 따름이었다.
며칠 뒤 회의 시간이 됐다. 내가 일하는 직장은 온라인 미디어라 회의도 프린트한 종이가 아니라 ‘슬랙'이라는 업무용 메신저에 올라온 문서를 보고 진행한다. 글자가 보이지를 않았다. 아무리 뚫어지게 쳐다봐도 보이질 않았다. ‘영국에서…..스….감염….’ 영국에서 의사가 감염됐다는 소린가? 아니면 영국에서 으스스한 병에 감염이 됐다는 소린가. 화면을 확대했다. 영국에서 메르스 감염환자가 나왔다는 소리였다. 내 눈은 피로한 것이 아니었다. 피곤한 것도 아니었다. 이건 아마도, 노안이었다.
나는 언제나 눈이 좋았다. 서른 후반이 될 때까지 거의 1.0의 시력을 자랑했다. 부모님과 동생이 모두 안경을 쓰지만 나만 쓰지 않아도 되는 건 일종의 유전자 변형에 가까웠다. 나는 스스로를 ‘엑스맨'에 가까운 남자라고 여겼다. 어쩌면 몽골리안의 유전자가 나에게 좀 더 많기 때문일 지도 모른다고도 생각해본 적이 있다. 거울을 잘 쳐다보면 쌍커풀 없는 눈이 어쩐지 약간 몽고 유목민족의 유전자를 연상케하니까 말이다. 그러니 갑자기 눈이 나빠진 것은 마치 영원히 지속되리라 여겼던 수퍼파워가 사라진 거나 다름 없었다.
인터넷을 뒤졌다. ”노안은 신체의 노화가 지속되면서 초점을 조절하는 능력이 떨어져 생기는 현상이다. 눈 속의 렌즈인 수정체를 둘러싸고 있는 모양체근이 수청제를 조절해 렌즈의 두께와 굴절력을 변화시켜 멀고 가까운 것의 초점을 맞추는데, 노화로 인해 수정체의 탄력이 떨어져 모양체근이 초점을 맞출 수 없어 가까운 것이 잘 보이지 않는….” 여기서 나는 좌절했다. ‘탄력이 떨어져'에서 가슴이 무너졌다. 얼굴 피부도 탄력이 떨어지고 엉덩이도 탄력이 떨어지고 근육도 탄력이 떨어졌는데 수정체마저 탄력이 떨어지다니. 나는 정말 착실하고 성실하게 늙어가고 있었다.
안경점에 안경을 가져갔다. 그리고 시력을 측정했다. 0.5가 나왔다. 그리 나쁜 건 아니라고 자위했다. 안경점 주인이 말했다. “괜찮으신데, 먼 것은 잘 보이시는데 가까운 게 안 보이시면 아예 돋보기를 하나 하시는 건 어때요?” 나는 얼어붙었다. 돋보기라는 물건은 영화 속에서 나이가 지긋한 양반들이 주머니에 넣고 다니거나 목에 걸고 다니다가 “에잉 요즘 눈이 영 침침해"라는 대사를 치면서 남의 명함이나 부동산 문서를 보거나 할 때 쓰던 물건이 아니던가. 내 두뇌는 그의 제안을 받아들여야한다고 말하지만 마음은 그의 제안을 받아들일 수가 없었다. 돋보기라는 물건을 내가 사용한다는 것은 이를테면, 영원히 젊음과는 멀어진다는 의미였다. “아닙니다.” 나는 그 한마디를 남기고 안경점을 나왔다. 만약 내 두뇌가 ‘인사이드 아웃'이라면 기쁨이, 슬픔이, 버럭이, 까칠이, 소심이의 뒷 편 의자에 쭈그리고 앉아있는 ‘늙음이'가 있을 것이다. 늙음이는 끝없이 경고한다. 넌 기쁠 때도 슬플 때도 화날 때도 까칠할 때도 소심할 때도 이젠 늙게 기쁘고 늙게 슬프고 늙게 화나고 늙게 까칠하고 늙게 소심할 것이다. 나는 머리를 탁 쳤다. 그리고 늙음이에게 경고했다. 아직은 올 때가 아니다. 아직은 올 때가 아니다.
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⠀ ⠀술잔이 최초의 주인을 떠나 이 손에서 저 손으로 옮겨지다 보면 나중에는 술잔의 주인을 구분하는 것이 무의미해지는 것처럼 말도 최초의 주인을 떠나 이 혀에서 저 혀로 옮겨지다 보면 경계가 모호해진다. ...
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⠀ ⠀술잔이 최초의 주인을 떠나 이 손에서 저 손으로 옮겨지다 보면 나중에는 술잔의 주인을 구분하는 것이 무의미해지는 것처럼 말도 최초의 주인을 떠나 이 혀에서 저 혀로 옮겨지다 보면 경계가 모호해진다. 내 이야기가 네 것이 되고 네 이야기가 내 것이 되고, ‘제 친구가요.’ ‘내 친구 얘긴데’, 하면서 시작했던 말들이 ‘제가요’, 혹은 ‘내 얘긴데’, 로 변환되거나 더 나아가 고객의 이야기에 내 일상이 뒤섞이는 경우도 생긴다. ⠀금요일의 당신이 묻는다. 50도 이상 되는 술 먹어 봤어요? 나는 마셔 본 적이 없지만 상상으로 충분히 당신과 교집합을 만들 수 있다. ⠀“몇 ...
⠀술잔이 최초의 주인을 떠나 이 손에서 저 손으로 옮겨지다 보면 나중에는 술잔의 주인을 구분하는 것이 무의미해지는 것처럼 말도 최초의 주인을 떠나 이 혀에서 저 혀로 옮겨지다 보면 경계가 모호해진다. 내 이야기가 네 것이 되고 네 이야기가 내 것이 되고, ‘제 친구가요.’ ‘내 친구 얘긴데’, 하면서 시작했던 말들이 ‘제가요’, 혹은 ‘내 얘긴데’, 로 변환되거나 더 나아가 고객의 이야기에 내 일상이 뒤섞이는 경우도 생긴다.
⠀금요일의 당신이 묻는다. 50도 이상 되는 술 먹어 봤어요? 나는 마셔 본 적이 없지만 상상으로 충분히 당신과 교집합을 만들 수 있다.
⠀“몇 달 전에 먹어 본 적이 있는데, 목에 칼이 들어오는 것 같더군요.”
⠀당신은 목에서 꽃이 피는 거 같았다고 말한다. 목에서 꽃이 피는 당신의 이미지가 내 아버지로 연결된다. 지난해 봄, 난이 꽃대를 올리지 않자 아버지는 소주를 물에 희석해서 화분에 뿌렸다. 왜 소주가 거름 역할을 하는지 묻자, 아버지는 꽃들이 술에 취해서라고 했다. 꽃이 취기를 거름 삼아 꽃대를 올리는 동안, 아버지의 봄도 지나갔다.
⠀아버지가 구조 조정의 바람에 휩쓸린 것은 올해 봄이 끝날 무렵이었다. 이번 꽃은 술을 마시지 않고도 절로 폈다. 취기를 거름 삼아 마음을 달랜 것은 오히려 아버지였다. 술은 확실히 몇 시간 정도는 거름 역할을 했다. 아버지의 일과는 술, 아니면 잠, 이었다. 아버지는 지난 몇십 년간 그 외의 취미를 익히지 못했다.
⠀“술에 취하면 꽃이 피잖냐. 너도 술 좀 먹어라. 그렇게 먹어 가지고 쓰겠냐. 예뻐지려면 사발로 마셔야지. 그나저나 이제 어쩐다냐.”
⠀한 집당 품을 수 있는 백수의 수는 최대 한 명인데, 이제 우리 집에는 백수 한 명이 늘어났으니 큰일 났다고, 아버지는 말했다. 결국 내 밤에 전화 상담하는 일을 하고 있다고 말하고서야 아버지의 얼굴빛은 조금 나아졌다. 그게 네 달 전의 일이었다. 아버지의 얼굴빛은 나아졌지만, 여전히 아버지는 조급했다. 멸종된 게 아니라고 말해 주고 싶었으나 아버지는 자주 멸종 위협을 받는 천연기념물같은 표정을 지었다. 지금의 당신처럼.
⠀봄이 지나갔고 꽃은 더 이상 꽃을 피우지 않아도 괜찮았다. 그러나 아버지는 봄이 지나갔어도 죄책감을 느끼고 있었다. 자꾸 술을 마시고 말수가 줄어드는 것이 그 증거였다.
⠀아버지는 자주 꽃처럼 누워 있었다. 벌이나 나비가 아니라면 절대 방해해서는 안 될 것처럼 고요히, 이 세계로부터 수혈을 받듯이. 아버지 더 이상 꽃을 피우지 않아도 괜찮아요, 직장이 꽃은 아니잖아요, 라고 말하고 싶었으나 그 대사가 너무 어려웠다. 직장은 확실히 꽃은 아니어도 직장 없는 삶은 그게 의도한 바가 아니라면 외로웠다.

#해마날다 #윤고은 #이효석문학상수상작
#문학의숲
photo by #NanGoldin
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1. 방콕에서 크리스마스에 대해 이야기를 하다, 영화 나홀로 집에 생각이 났다. 고등학교 시절, 당시 국정 교과서였던 고등국어(상) 보충학습 파트에 ‘나홀로 집에’ 영화평이 실려 있었다. ...
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1. 방콕에서 크리스마스에 대해 이야기를 하다, 영화 나홀로 집에 생각이 났다. 고등학교 시절, 당시 국정 교과서였던 고등국어(상) 보충학습 파트에 ‘나홀로 집에’ 영화평이 실려 있었다. 당시 국어샘이 수업도 하지 않고 넘어간 부분을 참으로 열심히 읽었다. ‘나홀로 집에’의 흥행 원인을 당시 맞벌이 부부의 증가로, 자녀를 집에 혼자 둬야만 했던 주부들의 공포심과 불안에서 찾는 그 평론이 어찌나 신선하던지! 그 글을 읽고 또 읽으면서 항상 일터에 나가 밤에 전화를 하던 엄마 생각이 났다. 밤 늦게 5층짜리 맨션의 창문을 열고 저 멀리 엄마가 걸어오는 모습을 보며 손을 흔들던 ... 1. 방콕에서 크리스마스에 대해 이야기를 하다, 영화 나홀로 집에 생각이 났다. 고등학교 시절, 당시 국정 교과서였던 고등국어(상) 보충학습 파트에 ‘나홀로 집에’ 영화평이 실려 있었다. 당시 국어샘이 수업도 하지 않고 넘어간 부분을 참으로 열심히 읽었다. ‘나홀로 집에’의 흥행 원인을 당시 맞벌이 부부의 증가로, 자녀를 집에 혼자 둬야만 했던 주부들의 공포심과 불안에서 찾는 그 평론이 어찌나 신선하던지! 그 글을 읽고 또 읽으면서 항상 일터에 나가 밤에 전화를 하던 엄마 생각이 났다. 밤 늦게 5층짜리 맨션의 창문을 열고 저 멀리 엄마가 걸어오는 모습을 보며 손을 흔들던 내 유년시절이 눈에 선하다. 아, 그땐 정말 외롭고 우울했는데. 시인 기형도는 그 시절의 참담하고 쓸쓸했던 기억을 ‘내 유년의 윗목’이라고 표현했었는데....... 갑자기 크리스마스에 엄마가 보고 싶다. 빨리 부산에 가야겠다. 아래는 그 영화평!
2. 미국 영화가 전통적으로 당대의 시대정신과 문화를 반영하고 있다는 사실은 이미 잘 알려져 있지만, 그 중에서도 90년도에 개봉되어 대성공을 거둔 ‘나홀로 집에(Home Alone)’와 ‘후크(Hook)’는 오늘날 미국 사회의 문제점을 잘 드러내주고 있다.
매컬리 컬킨이라는 아역 배우를 일약 유명하게 만들어 준 ‘나 홀로 집에’는 케븐 맥칼리스터라는 여덟 살 난 소년이 우연히 홀로 집에 남겨져 겪게 되는 고독과 모험을 그린 영화다. 그의 가족들은 깜박 그의 존재를 잊어버리고 유럽으로 크리스마스 휴가 여행을 떠난다. 텅 빈 집에 혼자 남겨진 그는 처음에는 자유를 즐기지만 결국에는 고독을 느끼게 되고, 이윽고 침입해 들어오는 도둑들과 대면해서 그들을 퇴치해 집을 지킨다. 그런 후에 가족들이 다시 돌아오며 영화는 끝난다(물론 가족들은 그동안 케븐에게 일어난 일들을 알지 못한다).
이 단순한 구성의 코미디 영화가 미국에서 90년도 흥행 1위와 영화사상 흥행 3위를 차지한 이유의 이면에는, 그것이 현대 미국인들의 불안 심리에 호소하는 바가 컸기 때문이다. 왜냐하면 오늘날 미국 가정주부들의 대부분은 직장을 갖고 있으며, 그 결과 아이들은 ‘나 홀로 집에’ 버려져 있는 경우가 허다하기 때문이다.
미국의 아이들은 처음에는 물론 그러한 자유를 즐기고 좋아한다. 그러나 오래지 않아 그들은 고독을 느끼게 되고, 이윽고 가정을 파괴하는 위협적인 요소들(소리없이 스며들어와 집을 파괴하는 도둑들)과 대면하게 된다. 영화 속의 케븐은 다행히도 그 사악한 요소들과 대면해 싸워서 그 위협을 이겨 내지만, 많은 아이들은 불행히도 악의 힘에 밀려서(예컨대 나쁜 친구, 마약, 고독, 텔레비전 등) 차츰 가정으로부터 멀어져 간다. 그러므로 ‘나 홀로 집에’는 사실 모든 미국 어린이들의 현실이자, 모든 미국 주부들의 악몽이라고 할 수 있다.
이 영화에서 중요한 인물로 부각되는 것이 어린이 케븐과 그의 엄마라는 사실도 바로 그러한 맥락에서 이해될 수 있다(이 영화에서 아버지의 역할은 거의 드러나지 않는다). 이와 같은 미국의 문제점을 다룬 영화 감독의 이름이 미대륙을 발견한 사람의 이름처럼 크리스토퍼 컬럼버스라는 사실은 우연이기는 하지만 대단히 시사적이다.
- 김성곤, ‘나 홀로 집에’와 잊혀진 아이들
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오늘도 동차밥 찾아주신 모든분들 감사합니다! 어제 예약 올리고 바로 예약해주신분들 감사해요 그동안 이전하고는 여전히 작은 공간이다보니 예약을 받지 못했는데 추운겨울 웨이팅 걱정에 ...
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오늘도 동차밥 찾아주신 모든분들 감사합니다! 어제 예약 올리고 바로 예약해주신분들 감사해요 그동안 이전하고는 여전히 작은 공간이다보니 예약을 받지 못했는데 추운겨울 웨이팅 걱정에 문의가 많아 다시 예약을 실시하면서도 고민이 많았는데 바로 예약해주시니 감사하면서도 죄송하네요 찾아주시는 모든분들 웨이팅없이 편하게 식사 하실 수 있으면 정말 좋겠네요! 눈오는 오늘도 정말 감사했습니다. 내일 다시 만나요 . . 예약관련 안내사항입니다 . ((예약없이도 방문가능하며, 시간에 1팀만 예약받습니다) . . ️노쇼방지를 위해 예약금 ... 오늘도 동차밥 찾아주신 모든분들 감사합니다!
어제 예약 올리고 바로 예약해주신분들 감사해요
그동안 이전하고는 여전히 작은 공간이다보니 예약을 받지 못했는데 추운겨울 웨이팅 걱정에 문의가 많아 다시 예약을 실시하면서도 고민이 많았는데
바로 예약해주시니 감사하면서도 죄송하네요 찾아주시는 모든분들 웨이팅없이 편하게 식사 하실 수 있으면 정말 좋겠네요!
눈오는 오늘도 정말 감사했습니다.

내일 다시 만나요😊 .
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예약관련 안내사항입니다 . ((예약없이도 방문가능하며, 시간에 1팀만 예약받습니다)
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☑️노쇼방지를 위해 예약금 1만원을 받습니다
1만원은 최종 결제금액에서 빼고 계산해드리며
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! <span class="emoji emoji1f388"></span>김오곤의 6년근 고려홍삼정<span class="emoji emoji1f388"></span> <span class="emoji emoji2728"></span>올 추석명절엔 저희 아밍제이가 <span class="emoji emoji1f468"></span>‍<span class="emoji emoji1f469"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>‍<span class="emoji emoji1f466"></span>할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 ...
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추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !! 김오곤의 6년근 고려홍삼정 올 추석명절엔 저희 아밍제이가 할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :) 내일 #오전8시 오픈 !! . 지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🏻 ️정상가 ... 추석특집 공구 3번째 선물시리즈 !!
🎈김오곤의 6년근 고려홍삼정🎈
✨올 추석명절엔 저희 아밍제이가 👨‍👩‍👦‍👦할아버지 할머님, 양가부모님, 감사한 거래처 선물로 더욱 풍성하게 책임지겠습니다 :)🎁 내일 #오전8시 오픈 !!
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지난 번 주문대란이였던, " 짜먹는 헬스타임 " 선물을 하셨다면, 만족하셨던 분들은 지금쯤 다시한번 홍삼선물하셔도 좋을 것 같아요!! ^^😉지금쯤이면 이미 다 떨어지고 구매하실 시기일거에요^^ 공구 마감 후에도 꾸준히 드시던 고객분들의 추가 재주문 문의가 워낙 꾸준히 많았는데요!!!❣️🙏🏻
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첫번째 사진 틈새 호흡으로 부푼 배가 많이 들어갔구! 두번째 사진 방토 호흡(골반기저근호흡) 과 함께하는 꿈기습 운동으로 라인도 다듬어지고 있는중이라며 소식을 보내주셨어요! , 제가 ...
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첫번째 사진 틈새 호흡으로 부푼 배가 많이 들어갔구! 두번째 사진 방토 호흡(골반기저근호흡) 과 함께하는 꿈기습 운동으로 라인도 다듬어지고 있는중이라며 소식을 보내주셨어요! , 제가 다친 이후 함께했던 꿈기습 운동들이 허리 잘록을 위해 만든건 아니었는데 허리도 탄탄하지구 하리 잘록의 큰 효과가 !:) , 다친후 조금만 자세가 잘못되면 통증이 심해져서 더 정확한 자세 호흡으로 운동을 하다보니 회복하면서 덤으로 잘록해진 허리를 얻게 되었어요 .! 그래서 그 이후 꿈기습 함께 하신분들은 다들 허리가 잘록해지고 있다며 ^^ , 통증 없애려고 기운좀 내보자고 ... 첫번째 사진 틈새 호흡으로 부푼 배가 많이 들어갔구!
두번째 사진 방토 호흡(골반기저근호흡) 과 함께하는 꿈기습 운동으로 라인도 다듬어지고 있는중이라며 소식을 보내주셨어요!
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제가 다친 이후 함께했던 꿈기습 운동들이 허리 잘록을 위해 만든건 아니었는데 허리도 탄탄하지구 하리 잘록의 큰 효과가 !:) ,
다친후 조금만 자세가 잘못되면 통증이 심해져서 더 정확한 자세 호흡으로 운동을 하다보니 회복하면서 덤으로 잘록해진 허리를 얻게 되었어요 .!
그래서 그 이후 꿈기습 함께 하신분들은 다들 허리가 잘록해지고 있다며 ^^
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통증 없애려고 기운좀 내보자고 시작 했던 꿈기습이 머리작아지구 허리잘록해지구 비율이 업그레이드 얼굴엔 광채가!난다며 간강해지고 예뻐졌다는 분들의 소식에 6시 꿈기습이 더욱 신날수 밖에요 ^^💕💕
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함께 좋아지구 예뻐지는게 요런 기분인가보아요!:) 오늘 신촌 클래스에서도 디스크로 힘들었는데 꿈기습 함께하시면서 무척 좋아지셨다고 ㅠㅠ 저도 그맘을 알기에 괜히 더 찡하고 물클하고 ㅠㅠ.
탄탄허리 일도 아니라며 화이팅을 외쳤답니다!
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꿈기습은 매일 새벽 6시 유튜브 유챌 유라에서 진행하고 있어요 ^^
호흡 명상, 전신호흡코어운동 , 마음홈트 세파트로 이루어져 있구 생방 참여가 힘드신 분들께선 녹화방송으로 함께 하시면 되셔요 ^^ 녹화방송 댓글엔 hi 님께서 늘 방송 포인트의 시작을 체크해 주고 계셔서 그 부분을 클릭하면 바로 원하는 방송 내용을 보실수 있으세요 ^^
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애쓰지 말구 평생 할수있는 습관 길들이기!
오전 5번의 호흡 일상 10번의 호흡 방토 호흡 5번 최소 요정도는 해보기로 해요 ^^
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호흡에 관한 상세 내용은 유튜브 유챌 호흡5주챌린지에서 확인 하실수 있답니다!
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그럼 우리 내일 새벽 6시에 만나요!:) ,
오늘도 사랑합니다 💕💕
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #셀스타 #몸매 #몸매관리 #마음홈트 #맥시원피스
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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오늘의 유챌 하루 실천! , 좋은 에너지 채움 <바른자세 ,스트레칭 하기 > 에이미 커디가 실험 참가자들을 두 그룹으로 나눠 각각 다른 포즈를 2분간 취하게 했어요 어깨와 몸이 쭈욱 펴진 힘이 넘치는 자세 high power pose ,어깨와 몸이 구부정한 힘이 빠진 상태 Low power pose 2분후 호르몬을 측정한 결과 하이 파워 포즈를 퓌한 그룹은 코티졸 25% 감소 로우 포즈를 취한 그룹은 코티졸 15% 증가 코티졸의 일반적 작용은 몸이 스트레스를 받는 상황에서 정상 혈압 유지, 지나친 염증 발생을 억제합니다 그러나 지나친 코티졸 분비는 ... 오늘의 유챌 하루 실천!
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좋은 에너지 채움
<바른자세 ,스트레칭 하기 >

에이미 커디가 실험 참가자들을 두 그룹으로 나눠 각각 다른 포즈를 2분간 취하게 했어요
어깨와 몸이 쭈욱 펴진 힘이 넘치는 자세 high power pose ,어깨와 몸이 구부정한 힘이 빠진 상태 Low power pose
2분후 호르몬을 측정한 결과
하이 파워 포즈를 퓌한 그룹은 코티졸 25% 감소
로우 포즈를 취한 그룹은 코티졸 15% 증가

코티졸의 일반적 작용은 몸이 스트레스를 받는 상황에서 정상 혈압 유지, 지나친 염증 발생을 억제합니다
그러나 지나친 코티졸 분비는 식욕 증가 지방 축적 근육 단백질의 과도한 분해로 근조직의 손상 면역 기능 약화등의 증상이 일어나게 되요
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하루종일 구부정한 자세로 우울한 생각을 하고 있다면
우리몸은 끊임없는 코티졸 호르몬 분비로 신체가 빠르게 망가지게 되어요 .
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또한 면접관들을 상대로 하이 포즈 로우 포즈 그룹을 면접을 본 결과 하이 파워 포즈 그룹을 더 채용하고 싶다는 결과가 나왔답니다. ,
우리의 오늘은 매일 반복되는 생각과 습관 행동들의 결과물이랍니다.
지금 하나의 자세만 바꾸어도 우리의 내일 한달뒤 일년뒤 오년뒤의 우리의 모습을 결정한다고 생각한다면
지금 순간의 오늘을 대충 보내면 안되겠지요.
정말 작은행동 실천!
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마음과 신체는 서로 하나라 마음이 신체를 바꾸기고 신체가 마음을 바꾸기도 해요.
마음을 바꾸기 어렵다면 행동을 바꿔 보는것.
그 작은 실천이 우리의 미래를 바꾸게 될거에요!
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자 그런 의미에서 오늘의 하루실천에 도움되는 스트레칭! ,

어제에 이은 어깨 확짝 펴기 운동!
굽은 어깨 펴고 등뒤 브라살 등군살 정리에 정말 좋은 운동이에요!
어깨를 가볍게 돌려준후 팔꿈치를 옆구리에 붙이고 두손을 양옆으로 손바닥 하늘 향하게 !
천천히 숨을 마시면서 손을 뒤로 보내주시구
머리를 하늘로 쭈욱 보내듯 늘려주세요^^
견갑골 사이사이에도 호흡을 넣는다는 느낌으로!
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천천히 호흡하며 스트레칭 시켜 주세요^^
마시면서 손을 양옆으로 내쉬면서 원위치로!
호흡을 등뒤까지 가득 채운다는 상상을 하며!
코로 마시고 입으로 내쉬며 몸을 느끼며 스트레칭 해보세요^^
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사랑하는 마음으로 즐기면서 오늘도 살아있는 나에게 감사해 하며^^ 오늘도 나를 아껴주는 하루 유챌스러운 하루 되세요!

#유챌과 #유챌하루실천 태그로도 함께해요!^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #여리여리 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
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Good night all <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 ...
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Good night all ️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다. . 가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 ... Good night all 🙏❤️❤️.
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개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다.
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가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 내용을 방송으로 기사로 접하는 세상에서 살아가고 있는거다.
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더 우스운 것은 유독 그것이 여성일 경우 기사화된다는거다. 남자배우가 체중이 늘거나 줄거나 체중을 공개하게 되거나 할 때는 무덤덤하지만 여성에게만큼은 체중이란 놈이 족쇄인가보다.
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물론 예쁜 여자는 모두 45KG여야한다는 요상한 이론은 사라졌으나 여전히 여성들은 체중에 대해 스트레스를 받음과 동시에 그 스트레스에서 벗어나고 싶어하는 모순의 수레바퀴를 돌고 돈다. .
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이 땅에서 여성으로 살아가면서 이제 얼마 남지 않은 2018년 몇 개월, 아주 조금은 그 수레바퀴를 스스로 던져버리자고 말하고 싶다. .
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지금부터 모순의 수레바퀴에서 우리 스스로 벗어나기 위해 지켜보길 권하고 싶은 마인드 몇 가지를 제시한다.
기사를 보다가, 길을 걷다가 등등 일상에서 내 기준과 다른 타인을 마주쳤을 때 우리는 본능적으로 평가를 한다. 오래도록 익숙해진 본능이므로 하지 않으려고 해봤자 잘 되지 않으니 혹시 그런 생각이 든다면 아차, 실수했구나 하고 반성하는 것부터 시작한다..
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두번째는 내 외형, 즉 체중이나 몸매에 지나치게 평가질을 하는 이들은 인생에서 차단하기. 꼭 애인, 남편이 아니더라도 주변인 중에도 그런 애들 꼭 있다. 지 몸 간수나 잘하지 보태준 것도 없으면서 기분을 잡치게하는 부류들이 있는데 답은 간단하다. 다이어트를 하든 운동을 하든 엉덩이가 납작하든 퍼졌든 당신꺼고 내 몸이다. 일방적으로 자신의 기준으로 상대를 평가하는 인간들은 오래 붙여놓아봤자 별 쓸모 없으니 애저녁에 아웃시키는 것이 정신건강과 인생건강에도 좋다. 참고로 내가 아는 바, 자기 여자를 진짜사랑하는 남자들은 그녀에게 살을 빼라 체중이 많이 나가네 어쩌고 하는 놈은 없다. 오히려 살이 빠지면 걱정하고 찐게 좋다고 말하는 이들도 많은데 밥을 먹어도 걱정, 안먹어도 걱정인 엄마처럼 내꺼니까 내 여자니까 건강과 그녀의 삶을 걱정할 뿐이다. 껍데기는 좋으면 땡큐베리감사, 안좋아도 노프라블럼. 이게 진짜다..
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세번째는 하루에 한 번 거울을 보면서 스스로에게 예쁘다고 말하기. 이게 좀 고난이도일 수 있는데 잊어버릴 것 같으면 핸드폰에 알람을 맞춰도 좋을 듯 하다. 거울 속에 나를 보고 사랑스럽고 예쁘고 아름답고 섹시하고 할 수 있고 다 잘될꺼라고 주문을 외워주는 것이 세번째 미션이다. 돈도 안 들고 시간도 걸리지 않으면서 힘든 삶과 다이어트, 그리고 지키지 못하는 약속 중 하나인 운동을 향한 긍정적 의지도 얻을 수 있으니 꼭 해보길 추천한다...
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네번째는 위의 세번째를 사랑하는 이에게 (가족,친구,연인 등) 너는 할 수 있고 너는 소중하고 아름답고 섹시하고 멋지며 너는 날 수 있고 내 전부라고 하루에 한 번 말해주기. 단 짝사랑하는 사람에게는 하지말자. 싸이코처럼 보일 수 있다. 쌍방 사랑일 경우만 해당. 사람은 어떻게 말해주고 생각하느냐에 따라 바뀌고 나아질 수 있는 법, 내 자신에게 그리고 나와 인생을 만들어갈 누군가에게 몸도 마음도 인생도 괜찮다고, 앞으로 더 나아질 수 있다고 말해주기가 네번째 솔루션.
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위의 네 가지를 오늘부터 실천해보면 언젠가는 우리 스스로가 씌워놓고 싫어하는 그 수레바퀴를 완전히 던져버릴 수 있지 않을까? 체중이 많이 나가도 적게 나가도 뚱뚱해도 날씬해도 인생이 꼬였어도 잘 풀리고 있어도 우리는 모두가 사랑하고 사랑받는 소중한 존재들이니까! 너도 나도 우리는 그런 존재들이다.
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#정아름 #beauty #workout #lifestyle #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #다이어트
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 ...
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. . 얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다. 여름방학을 맞이하여 5박 6일의 #서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로 강연을 다녀왔습니다!! 생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요, 자세히 알아볼까요? . [2018년 8월 #강연 아카이빙] ... [강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 .
안녕하세요!
한국화가 김현정입니다~
요즘 저의 귀여운 조카들 때문에
집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요,
조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. .
얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다.
여름방학을 맞이하여 5박 6일의
#서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로
강연을 다녀왔습니다!!
생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요,
자세히 알아볼까요? .
[2018년 8월 #강연 아카이빙] .
< #서울 창의마을 #풍납캠프 강연>
일시 : 2018 7월 27일, 8월 3일, 8월 10일
장소 : 서울시 송파구 풍납동 #창의마을 풍납캠프
대상 : #어린이 #초등학생 #중학생 .
그럼 서울창의마을 풍납캠프에 대해 알아볼까요? .
서울창의마을 풍납캠프는 흔히 풍납영어마을이라고도 불리며
이름 그대로 서울시 송파구 풍납동에 위치합니다.
아이들의 창조적 삶을 위해 창의&인성을 겸비한 미래형융복합 인재양성 교육을 위주로
융합형 주제학습, 문제해결력 기반 체험 교육과
모듬별 수업을 통해 소통과 배려 능력을,
비판적 사고 능력 기반의 미디어 교육과 매트릭스형 멘토링 시스템으로
아이들 교육을 기반으로 합니다. .
또한 명칭이 '캠프'인 만큼
함께 자고 함께 생활하는 기간동안
아이들끼리 서로 도와주며
즐겁게 공부한다 합니다!
더욱 쉽고 효과적으로 습득될것같네요. .
총 3주간 매주 금요일 저녁 7:00~8:30(90분)에 서울창의마을 풍납캠프에 참가한 아이들을 찾아가 꿈을 이끌어 주었는데요,
실제로 화가가 꿈이라며 자신이 그린 그림을 보여준 아이도 있었답니다! .
설레는 마음으로 강연에 등장한 순간, 활기찬 아이들이 박수치며 환호해 주었는데요!!
큰 호응에 힘입어 강연을 기분좋게 시작했어요,
아이들의 밝은 기운이 저를 더 밝혀줬고,
더 밝아진 제가 신이 나서 아이들에게 더 흥겨운 수업을 해줄 수 있었습니다. .
오늘의 강연은
미술에 대한 장벽을 낮추어,
미술과 다양한 분야를 융합시킨 장르를 소개하고,
미술에 관련된 다양한 직업도 소개하여
아이들의 꿈이 구체적으로 현실화하는데 미술교육이 도움이 되었음 하는것에 초점을 맞추었습니다. .
혹시나 집중하기 힘들어하면 어쩌나 걱정했는데,
그 걱정이 무색할 정도로
강연에 몰두해주었고,
또, 다들 열심히 참여했습니다.
재미있는 동영상으로 시각자료를 최대한 활용했고,
강연 중간중간 Quiz Time을 넣어
저의 아트센터에서 제작한 다양한 아트상품을 선물로 나눠주었어요.
수많은 어린이들이 자신의 이름표를 흔들며 저요저요를 외칩니다.
얼마나 기특하고 예뻐보이던지요.
아주 넉넉히 준비해 간 선물이 동이 날 정도였습니다. .
이번강연은 저희 김현정 아트센터 연구원들이 직접 강연자가되어
아이들에게 "미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 를 가르쳐 주는
색다른 코너를 구성하여 진행하였습니다! .
도현정 선생님, 황아람 선생님, 민경욱 선생님입니다.
아이들이 세분의 강사 선생님들 강연도 흥미롭게 잘 들었습니다.
'미술은 어렵지 않다' 라는 큰 주제의 틀에서
"미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 라는 4가지 소주제로 나누어
모두가 즐길수 있는 재미있는 예술작품, 의식주 속의 생활 미술,
독특하고 놀라운 미술 #트릭아트, 다양한 분야에서 활동중인 미술관련 유명 직업인들을 소개했습니다.
같은 주제지만 선생님 세 분 모두 다른 스타일의 강연을 했습니다. .
강연계의 예쁜 엄마 도현정 선생님은 아이들을 보듬어주는 따스함이 가득했습니다.
아이들이 알아듣기 쉽게 엄마가 또박또박 짚어주는 강연이었는데요,
그래서인지 아이들 모두 고개 끄덕거리며 편안한 마음으로 강연 내용에 집중했습니다. .
강연계의 요정 황아람 선생님은 아이들의 눈 높이에 맞춰 나긋나긋하고 차분한 설명을 해주셨습니다.
평소 선생님의 모습 그대로 상큼하면서도 차분한 어투로
아이들의 참여를 적극 유도한 강연스타일은
아이들 모두 싱글거리며 즐겁게 참여할 수 있어 강연내내 화기애애했습니다. .
마지막으로 강연계의 프린스 민경욱 선생님은
평소에 아이들과 어울릴 기회가 많고, 장난스럽게 많이 놀아주는데요.
확실히 아이들을 대하는 노련미가 느껴졌습니다!
친구를 대하듯 장난스럽게 툭툭 던지면서도
유머러스한 선생님의 강연은 아이들의 눈을 꼼짝 못하게 잡아두었습니다. .
모두가 즐거웠던 강연이 끝나고
아이들과의 추억을 남기기 위해 싸인을
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여러분 강사랑<span class="emoji emoji1f471"></span>🏻‍♀️입니다<span class="emoji emoji2665"></span>️미리 귀뜸🗣드릴게 있어서요<span class="emoji emoji1f648"></span>그동안 많이 기다려주신 저이뻐진썰! 성형썰ㅋㅋ . 내일 화요일(9월4일) 저녁 9시<span class="emoji emoji1f558"></span> 제 유튜브 채널에 영상 올라 ...
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여러분 강사랑🏻‍♀️입니다️미리 귀뜸🗣드릴게 있어서요그동안 많이 기다려주신 저이뻐진썰! 성형썰ㅋㅋ . 내일 화요일(9월4일) 저녁 9시 제 유튜브 채널에 영상 올라 갈 거에요 ㅎㅎ . . 앞으로 매주 화요일, 금요일 저녁 9시 제 채널에 넘나 현기증나는 영상들 올라 올 꺼에요ㅋㅋㅋ . . 제가 이번에 워낙 대공사(?)를 했다보니.. . 내일 올라올 사진과 영상 보기 전에 심호흡과 마음의 준비 좀 미리 하시라고.. . 진짜 뻥 안치고 진심으로..놀랠꺼 같아서.. 심장 마비 주의요망..ㅋㅋㅋ 왜냐면 나도 놀래..막 내꺼보면서..ㅋㅋ . . 무튼, ... 여러분 강사랑👱🏻‍♀️입니다♥️미리 귀뜸🗣드릴게 있어서요🙈그동안 많이 기다려주신 저이뻐진썰! 성형썰ㅋㅋ .
내일 화요일(9월4일) 저녁 9시🕘
제 유튜브 채널에 영상 올라 갈 거에요 ㅎㅎ .
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🕘앞으로 매주 화요일, 금요일 저녁 9시 🕘
제 채널에 넘나 현기증나는 영상들 올라 올 꺼에요ㅋㅋㅋ .
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제가 이번에 워낙 대공사(?)를 했다보니.. .
내일 올라올 사진과 영상 보기 전에
심호흡과 마음의 준비 좀 미리 하시라고..
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진짜 뻥 안치고 진심으로..놀랠꺼 같아서..
심장 마비 주의요망..ㅋㅋㅋ
왜냐면 나도 놀래..막 내꺼보면서..ㅋㅋ
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무튼, 정말 약간 오바 좀 보태서
목숨?걸고 한 수술이기도 하다보니,
회복하는데 시간이 꽤나 많이 걸렸어요ㅎㅎ .
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지금도 사실 회복 중이지만,
이젠 큰 붓기들 다 빠지고
잔붓기들이 있다보니..ㅋㅋ
넘나 만족하고 있어요😍👍🏻
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앞으로 매주 화요일 금요일 저녁 9시만
기다리실 분들 많아 질꺼 같아요ㅋㅋㅋ .
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아직 제 유튜브 채널 구독하지 않으신 분들은
제 인스타 프로필 링크 들어가셔서
채널구독이랑 알람설정ON🔔하시면
내일 저녁 9시 정각에 핸드폰으로
자동 알람 뜰 꺼에요ㅎㅎ
가장 먼저 일빠로 보실수있답니닼ㅋㅋ
미리 말씀드리지만 심호흡 한번하고 클릭해서 보기를🙏🏻
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P͟S͟. 성형과 관련해서 궁금하신 모든 질문들은 .
❌인스타 댓글&디엠❌이 아닌 .
⭕️유튜브 댓글⭕️로 해주세요 !
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그냥 일상 댓글(악플 제외ㅋㅋ)은
인스타로 해주셔도 되지만
성형 관련 질문은 유튜브 댓글⭕️로만
답글 드릴 예정 입니다 ㅎㅎ .
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유튜브 댓글로 문의주시면
제가 할 수 있는 선에서는
최대한 답변 해드릴까 합니다 ㅎㅎ
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그러면 내일 저녁 9시에 심장부여잡고
유튜브 영상으로 뵈요!! .
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#성형 #성형후기 #리뷰 #성형리뷰 #리뷰스타그램 #유튜브 #유튜버 #뷰티 #뷰티스타그램 #성형스타그램 #뷰티유튜버 #행복 #감사 #사랑 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #강사랑 #강사랑성형 #강사랑성형일기 #일기 #다이어리 #plasticsurgery #surgery #beauty #journey #youtube #youtuber #lifestyle #selfie
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충성된 청지기 되기 원합니다!!! _ 교회 일은 그렇게 열심히 하는데 가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다. _ 또 ...
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충성된 청지기 되기 원합니다!!! _ 교회 일은 그렇게 열심히 하는데 가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다. _ 또 직장에서 불성실하게 대충대충 일해서 상사나 동료들의 신뢰를 받지 못하는 경우도 많이 봤다. _ 그래서 세상에서 잘 적응하지 못하는 사람이 그것을 부르심으로 착각하고 신학교로 가서 목회자나 선교사가 되려는 경우가 있다. 이것은 정말 바람직하지 않은 일이다. _ 개인적인 의견이지만, 나는 가정이나 직장 생활에서 성실하지 않은 사람이 어느날 “부르심을 ... 충성된 청지기 되기 원합니다!!!
_

교회 일은 그렇게 열심히 하는데
가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다.
_

또 직장에서 불성실하게 대충대충 일해서
상사나 동료들의 신뢰를 받지 못하는 경우도 많이 봤다.
_

그래서 세상에서 잘 적응하지 못하는 사람이
그것을 부르심으로 착각하고 신학교로 가서 목회자나 선교사가 되려는 경우가 있다.
이것은 정말 바람직하지 않은 일이다.
_

개인적인 의견이지만, 나는 가정이나 직장 생활에서 성실하지 않은 사람이 어느날 “부르심을 받았다”고 갑자기 목회자의 길로 가는 것은 위험하다고 생각한다
.
목회자는 사실 다른 일을 했더라도 성실하게 잘했을 사람이어야 한다.
_

구약성경에 나오는 다니엘은 항상 기도하는 사람이요, 성령의 환상을 보는 영적인 사람이었다
_

그런데 그는 동시에 현실 세계인 자기 직장에서 실력과 성실성을 인정받는 사람이었다.
우리가 아는 성경의 영웅들이 다 그렇다.
_

항상 기도하는 사람이었던 느헤미야는 무너진 도시 성벽을 건설해내는 탁월한 행정관료였다.
_

깊은 찬양의 예배자였던 다윗 또한 뛰어난 장군이며 왕이었다. 어디를 가든 예배 제단을 쌓았 던 아브라함은 현실 세계에선 뛰어난 사업가였다.
_

즉, 이들은 모두 마리아의 예배 영성과 마르다의 사역 영성이 겸비된 사람들이었다.
_

하나님은 구원받은 백성들에게 가만히 앉아 있지 말고 세상 속으로 행군해 들어가라고 하신다
_

사탄의 전략은 크리스천으로 하여금 교회 내에만 머물게 하고, 세상으로부터 물러서게 만드는 것이다.
_

그러나 우리는 그것을 뚫고 나가야 한다.
사역을 교회 안에만 한정시켜선 안 된다.
_

목회자들은 주일에 봉사하는 것만 보고 교인들이 좋은 크리스천이라고 판단해선 안 된다.
_

평일에 직장과 가정에서 그들이 무엇을 하고 있는지, 그들이 사는 아파트 단지에서는 어떤 주민인지를 알아야 한다.
_

교회 임직자를 임명할 때 그것까지, 아니 그것을 필수 평가기준에 넣어야 한다.
그게 진짜 영적 실력자가 누구인지를 보여주기 때문이다. 토미 테니가 말한 것을 기억하자.
_

부흥이란 하나님의 말씀이 교회의 벽을 뚫고 나가서 세상에서 폭발하는 것이다. - 토미테니
_

교회 사역만 열심히 한다고 훌륭한 사역자가 되는 것이 아니다.
_

가정에서 좋은 부모, 좋은 자녀가 되기 위해서 열심히 몸을 움직여 땀 흘려야 한다.
직장에서 성실한 일꾼으로 인정받기 위해 열심히 땀 흘려야 한다.
_

무슨 일을 하든지 주님께 하듯 열심히 하는 것이다.
하나님은 교회 안에만 계신 분이 아니라, 삶의 모든 영역에 함께 계시는 분이기 때문이다.

_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

무슨 일을 하든지 마음을 다하여
주께 하듯 하고 사람에게 하듯 하지 말라
이는 기업의 상을 주께 받을 줄 아나니
너희는 주 그리스도를 섬기느니라 - 골로새서 3:23,24
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주인이 이르되 잘하였다 착한 종이여
네가 지극히 작은 것에 충성하였으니
열 고을 권세를 차지하라 하고 - 누가복음 19:17
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그녀는 힘있게 허리띠를 묶고, 자기 할 일을 당차게 처리한다 - 잠언 31:17(쉬운성경)
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#노력했지만_남들보다_많이못해도
#최선을_다할때_주님은_기뻐하신다
#그리고_작은것에_충성하는자에게_더맡겨주신다
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#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전
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#난못해_포기말고
#주님께_기도하며_기초부터_시작해보기
#결과는_주님께맡기고_내몫은최선이다_다니엘김
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#내게힘을주는교회 #한홍 #청지기 #교회밖에서도_크리스천 #노력 #공부 #직장
#듣기_좋은_거짓예언을_조심하기
#말씀이_기준이다
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JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’ 서강준X이솜, 12년 연애 대서사시 START! 벌써부터 찰떡 케미, 설레는 대본 연습 현장 공개 - 주고받는 대사만으로 케미 자랑, 기대 ...
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JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’ 서강준X이솜, 12년 연애 대서사시 START! 벌써부터 찰떡 케미, 설레는 대본 연습 현장 공개 - 주고받는 대사만으로 케미 자랑, 기대 높인 서강준X이솜. - 배우들,“재밌고 기대된다”는 소감으로 궁금증↑ 배우 서강준과 이솜이 동갑내기 커플로 만나 화제를 모은 드라마 ‘제3의 매력’이 화기애애했던 대본 연습 현장을 공개했다. JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’(극본 박희권·박은영, 연출 표민수, 제작 이매진아시아, JYP픽쳐스)은 특별하지 않지만 내 눈에는 반짝거리는 서로의 ‘제3의 ... JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’
서강준X이솜, 12년 연애 대서사시 START!
벌써부터 찰떡 케미,
설레는 대본 연습 현장 공개
- 주고받는 대사만으로 케미 자랑, 기대 높인 서강준X이솜.
- 배우들,“재밌고 기대된다”는 소감으로 궁금증↑

배우 서강준과 이솜이 동갑내기 커플로 만나 화제를 모은 드라마 ‘제3의 매력’이 화기애애했던 대본 연습 현장을 공개했다.

JTBC 새 금토드라마 ‘제3의 매력’(극본 박희권·박은영, 연출 표민수, 제작 이매진아시아, JYP픽쳐스)은 특별하지 않지만 내 눈에는 반짝거리는 서로의 ‘제3의 매력’에 빠진 두 남녀, 온준영(서강준)과 이영재(이솜)가 스물의 봄, 스물일곱의 여름, 서른둘의 가을과 겨울을 함께 통과하는 연애의 사계절을 그릴 12년의 연애 대서사시.

지난달, 상암동 JTBC 본사에서 진행된 ‘제3의 매력’ 대본 연습 현장에는 표민수 감독과 박희권, 박은영 작가를 비롯해 서강준, 이솜, 양동근, 이윤지, 이상이, 박규영 등, 신도현, 오영실, 박지일 등 주요 출연진이 총출동했다. 시작 전부터 화기애애한 인사를 주고받으며 시작한 대본 연습은 풋풋하고 설레는 현실 연애담 그 자체였다.

먼저 필요 이상으로 계획적이고 섬세해서 예민한 이차원의 현실적 인간, 온준영을 연기하는 서강준은 벌써 120% 배역에 몰입한 듯, 순수하고 단정한 스무 살 모범생으로 완벽 변신해 유쾌한 연기 변신을 예고했다. 제법 사연 많은 활화산 같은 여자 이영재를 연기하는 이솜은 하고 싶은 말은 다 해야 하는 솔직하고 당당한 모습부터 사랑스러운 모습까지 다채로운 매력을 보여줬다. 특히 서강준과 이솜은 대사를 주고받는 것만으로도 찰떡 케미를 자랑하며 설렘 가득한 스무 살부터 시작된 이들의 12년 연애 대서사시를 기대케 했다.

영재의 오빠 이수재 역을 맡은 양동근은 다소 표현하기 어려운 캐릭터를 특유의 말투와 표정, 제스처, 능청스러움으로 등으로 완벽히 소화해냈다. 극 중 영재의 절친이자 하나뿐인 운명을 찾아 헤매는 골드미스 백주란 역을 맡은 이윤지는 누구와도 완벽한 케미를 이뤄내며 극을 더욱 풍성하게 만들었다. 또한 양동근, 이윤지는 적재적소에 포진된 재미있는 에피소드에 리얼함을 불어넣으며 현장에 웃음을 선사했다.

더불어 준영의 부모 역을 맡은 오영실과 박지일은 안정적이고 노련한 연기로 중심을 잡았고, 이상이, 박규영, 신도현 등은 유쾌한 톤으로 활력을 불어넣으며 환상의 호흡을 보여줬다. 첫 호흡인데도 불구하고 완벽한 케미를 자랑하며 대본 연습을 마친 ‘제3의 매력’. 대본 리딩이 끝난 후, 약속한 듯 입을 모아 “정말 재밌어서 촬영이 기대된다”는 배우들의 소감은 첫 방송에 궁금증을 높이고 있다.

한편 ‘제3의 매력’은 영화 ‘감기’의 박희권 작가와 영화 ‘멋진 하루’의 박은영 작가가 공동 집필하며, 드라마 ‘풀하우스’, ‘그들이 사는 세상’, ‘호구의 사랑’, ‘프로듀사’의 표민수 PD가 연출을 맡는다. 인기리에 방영중인 ‘내 아이디는 강남미인’ 후속으로 오는 9월 JTBC에서 방송될 예정이다.
사진제공 = 이매진아시아, JYP픽쳐스
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대량 유통이 어려운 진짜 코슈메슈티컬 화장품

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<span class="emoji emoji1f337"></span> . . 루랄라 뷰티 <span class="emoji emoji1f495"></span> 레꽁앰플 이젠 모르시는분들 없으실거에요~ 요즘 다들 집에서 홈케어 하시잖아요 부담없이 집에서 홈케어 하시기 좋은 제품이세요~ 한병에 2ᴍʟx30 ...
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. . 루랄라 뷰티 레꽁앰플 이젠 모르시는분들 없으실거에요~ 요즘 다들 집에서 홈케어 하시잖아요 부담없이 집에서 홈케어 하시기 좋은 제품이세요~ 한병에 2ᴍʟx30 ea 가 들어있어 한달 팩키지지만 한병 따셔서 아침저녁으로 발라주시면 두달은 거뜬하게 쓰실 제품입니다 이번 한정판의 가장큰 메리트는 저 갈생병입미다 이미 고급집을 뿜어내고 있는 저 아이가 이번 한정판의 핵심이죠🏻🏻🏻 아마 이번 한정판 저 당나귀유때문에 쟁여놓은 고객분들 분명히 계실거에요~ 다음번에 나오리란 보장이 없거든요 그러니~ 저것은 뭐다??? ... 🌷
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루랄라 뷰티 💕

레꽁앰플 이젠 모르시는분들 없으실거에요~
요즘 다들 집에서 홈케어 하시잖아요
부담없이 집에서 홈케어 하시기 좋은 제품이세요~
한병에 2ᴍʟx30 ea 가 들어있어 한달 팩키지지만 한병 따셔서 아침저녁으로 발라주시면 두달은 거뜬하게 쓰실 제품입니다

이번 한정판의 가장큰 메리트는 저 갈생병입미다
이미 고급집을 뿜어내고 있는 저 아이가 이번 한정판의 핵심이죠👍🏻👍🏻👍🏻 아마 이번 한정판 저 당나귀유때문에 쟁여놓은 고객분들 분명히 계실거에요~
다음번에 나오리란 보장이 없거든요 그러니~ 저것은 뭐다??? 소장각 ♥️ㅋㅋㅋ

그럼 앰플 종류별로 자세한 설명 드릴게요~
찬찬히 성분에 대해 알아보시고 구매 부탁드릴게용 ~
저도 쓰고 있지만 뭐 앰플은 말해 뭐합니까? 여러앰플 써봤지만 요 레꽁은 정말 탑중에 탑입니다
늙지 않으시려면 아이크림보다 더 중요한게 앰플 입니다~
피부 관심있으신분들은 꼭 앰플 매일매일 발라주세요
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📌당나귀유 효능
고대 이집트에서 클레오파트라가 먼저 사용하였다고 알려져 있어요
이쯤되면 클레오파트라는 뭐 미용업계 조상이라고해도 과언이 아닙니다

어미 당나귀가 젖을 내기 위해서는
출산 후 오직 6개월 동안만 가능하며,
1년 내내 평균 30리터의 우유를 얻을 수 있는 젖소와 달리당나귀는 옆에 새끼당나귀를 붙여놓고
손으로 직접 착유하는 과정으로 한번에 300ml씩만 얻을 수 있습니다.
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✔️사람의 모유와 흡사하며 피부 친화력이 우수합니다
✔️피부 노화의 원인인 활성산소로부터 산화적 스트레스를 예방하여 생기있는 피부로 가꾸어주며 노화방지, 탄력, 보습에도 효과적입니다.
각질제거에 탁월한 젖산을 함유한 당나귀유에는
✔️피부 진정 및 재생 성분인 인지질 세라마이드가 풍부하고,화장기 없는 맨얼굴로도 투명한 피부를 가질 수 있게 도와줍니다.
✔️또한 항산화 작용으로 피부 노화 억제에 탁월합니다.
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. 📌이킬리브리앙뜨 -ʏᴇʟʟᴏᴡ
예민피부 앰플
✔️예민하고 민감한피부를 진정시켜주고 피부에 활성화를 시켜 비타민 A&E 생성
✔️유수분 밸런스조절 피부장벽을 강화시켜 줍니다 . .
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📌소스드비
진정앰플
✔️피부를 진정시켜줄뿐만 아니라
✔️콜라겐 억제및 보습
✔️피부리듬활성화와 세포강화
✔️피부보습효과를 보실수 있는 앰플
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📌비타비자쥐
활력 콜라겐앰플
✔️피부의 탄력및 보습 콜라겐재생
✔️신진대사촉진
✔️보습강화
✔️주름완화역할을 합니다.
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📌꽁숑트로프세쉬
워낙 유명한 수분앰플이죠~
✔️수분이 부족한날 초강력 보습으로 조직의 탄력성을 ᴜᴘ 시켜 매마른 피부에 단비를 내려주는 제품입니다 .
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📌꽁숑트로포그라스
✔️트러블앰플
✔️노폐물제거 및 피지벨런스조절
✔️노폐물정화및 수렴작용
✔️여성분들은 생리전후로 써주시면 좋습니다. .
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 ...
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. 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ . 왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~ . 최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 ... .
코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
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복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
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그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
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척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
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만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
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우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
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그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
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플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
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한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
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그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
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코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
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그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/11일 화요일 클래스 개설했습니당~!
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정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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www.mercibodylab.com
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⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, ...
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⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략) ⠀ ⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 ...
⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략)

⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 만든 홍보 문구로, 사실상 음주 통화 방지 기능을 광고하는 것이 아니라 음주 통화를 권장하는 내용으로 마무리되고 있다. 휴대폰에 음주 통화 방지 기능이 장착되자 이 같은 기능이 없는 구형 휴대폰이 중고 시장에서 거래되거나 공중전화카드가 불티나게 팔렸다는 식의 이야기가 바로 뒤에 등장하기 때문이다. 결국 음주 통화는 어쩔 수 없는 인간의 본능이므로, 타박하거나 외면할 것이 아니라 아예 양성화하자는 것이 이글의 요지다. “그 음주 통화 양성화의 길목에 바로 ‘해마005’가 있습니다.”가 마지막 문장이다.
⠀어느 조사에 따르면 술 먹고 하는 ‘진상 짓’ 중 최고봉이 술 먹고 전화하기, 술 먹고 이메일 보내기, 술 먹고 팩스 보내기라고 한다. 그중에서도 전화는 늘 휴대한다는 점에서 가장 위험하다. 음주 통화가 음주 운전처럼 법적인 구속력을 갖고 있지 않다는 것도 위험한 요소다. 근절하려는 의지가 생기지 않아서다.
⠀휴대폰 배터리는 밤사이 어느 지점에서 끊어진 당신의 기억보다도 수명이 질겨서 다음 날 아침 인정하고 싶지 않은 통화 내역을 고스란히 보여 주기도 한다. 게다가 엎친 데 덮친 격으로 기록되어 있는 통화 시간은 한 시간인데 대화 내용이 하나도 기억나지 않을 수도 있고, 3분 미만의 통화 내역이 같은 번호로만 열 번 넘게 찍혀 있을 수도 있으며, 그것들이 모두 ‘발신’내역일 수도 있다. 당신의 말은 이미 지구를 벗어나 있고, 당신은 여기 지구에 남겨져 있는 어색한 상황. 그때의 억울함은 기억을 ‘흘린’ 것이 아니라 ‘도난 당한’ 것 같은 기분에서 기인한다. 아무리 휴대폰을 손에 쥐고 노려보거나, 집어 던지거나, 종료 버튼을 꾹 누르거나, 여기저기 문자 메시지를 보내 휴대폰을 과로사 시키려고 해 봐도 이미 엎질러진 물. 공범처럼, 혹은 주모자처럼 느껴지더라도 실제 휴대폰은 증인이나 범행 도구 정도일 뿐, 형을 언도받는 것은 당신이다.
⠀당신이 술을 먹고 해서는 안 될 전화를 하는 것은 알코올이 세로토닌을 죽이기 때문이다. 세로토닌이 죽으면 기분이 가라앉거나 지나치게 들뜨고 우울해지고 외로워진다. 알코올은 감정과 충동을 조절하는 전두염을 건드린다. 알코올은 측두엽의 해마를 건드린다. 해마 안의 기억 입력 장치가 고장 나면, 당신의 끊어진 필름은 후에 최면을 건다 해도 재생되지 않는다. 입력조차 되지 않은 시간이기 때문이다.
⠀끊어진 필름을 친구나 애인, 가족, 혹은 직장 동료가 보관하는 것보다는 전문적으로 폐기 처분해 주는 곳에 맡기는 것이 어떤가. 그런 점에서 해마005는 당신에게 유용할 수 있다. 당신이 이곳에 소비한 시간은 통화가 종료되면 동시에 사라진다. 누구도 기억하지 않기 때문이다. 한마디로 해마005는 음주 통화를 위해 열려 있는 전화번호다.
말이 통하는지 아닌지는 그다지 중요하지 않다. 발신인과 수신인이 확실하고, 두 사람이 입과 귀를 상대방을 향해 열고 있다면 대화는 이루어진다. 1분에 1,500원씩, 거의 해외 로밍 수준의 요금이 부과되지만 사람들이 초 단위로 계산되는 시간을 기꺼이 사는 데에는 다 이유가 있다. 알코올 농도를 체온처럼 유지하기 위해 성실하게 알코올을 주입하는 사람들, 그렇게 적정 알코올 농도를 지키는 사람들, 당신들이 이 밤을 견디는 법은 세 가지다.
⠀마시거나, 잠들거나, 말하거나.

#해마날다 #윤고은 #이효석문학상수상작
#문학의숲
photo by #NanGoldin
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저희는 원래 예정되어있던 기차표를 앞당겨 열심히 부산으로 내려가고 있어요<span class="emoji emoji1f685"></span> . 내일 마유부스에서 만나보실 수 있는 제품은 <span class="emoji emoji1f343"></span>미니웨어(화이트커트러리 극소량) <span class="emoji emoji1f343"></span>신상방수턱받이, ...
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저희는 원래 예정되어있던 기차표를 앞당겨 열심히 부산으로 내려가고 있어요 . 내일 마유부스에서 만나보실 수 있는 제품은 미니웨어(화이트커트러리 극소량) 신상방수턱받이, 데일리양말 전신방수가운 전컬러사이즈 방수파우치,보냉파우치&백 바람막이레인코트 b품 극소량 . 이예요 온라인에서는 행사기간 내 무료배송 구입 가능하시고, 화이트커트러리와 바람막이레인코트 b품은 띵굴과 비슷하거나 더 많은 수량으로 다음주 월요일 중 사이트에 업데이트 해드릴게요 . 사실 화요일에 이미 모든 택배를 미리 내려보냈는데 일부가 ... 저희는 원래 예정되어있던 기차표를 앞당겨 열심히 부산으로 내려가고 있어요🚅
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내일 마유부스에서 만나보실 수 있는 제품은
🍃미니웨어(화이트커트러리 극소량)
🍃신상방수턱받이, 데일리양말
🍃전신방수가운 전컬러사이즈
🍃방수파우치,보냉파우치&백
🍃바람막이레인코트 b품 극소량
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이예요 온라인에서는 행사기간 내 무료배송 구입 가능하시고, 화이트커트러리와 바람막이레인코트 b품은 띵굴과 비슷하거나 더 많은 수량으로 다음주 월요일 중 사이트에 업데이트 해드릴게요
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사실 화요일에 이미 모든 택배를 미리 내려보냈는데 일부가 택배사 사정에 의해 물류센터에 묶여있다고 해서 걱정이 큽니다😢 그래도 먼길 오시는 만큼 준비한 물건은 어떻게든 다 구매하실 수 있도록 만발의 준비를 해 놓을게요
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더불어 띵굴시장 부-산토리니, 오시는 방법 알려드려요💙
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[🚇지하철로 오실 경우]
남천역 3번출구에서 약 1.4km
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[🚎버스로 오실 경우]
일반 583번(용호만유람선터미널 정류장)
마을 남구8번 (메가마트남천점 정류장)
마을 남구 2번(힐탑 탐플레이스 정류장)
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[🚘자가차량 이용시]
무료주차
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▫[열여덟 번째 띵굴시장]
▫8/31~9/1(금,토)
▫부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구
▫무료주차
#띵굴시장 @ddingulmarket
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우리 내일 웃으며 만나요👋🏻💛 #마이유니버스
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 #keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 ...
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#keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 먹어야하는가?(1.지방) 저탄고지! 몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방! 지방을 많이 섭취해야 하는데 도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가? 포화지방? 불포화지방? 오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방? 다들 한번씩들어보긴했는데 저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지? 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은 포화지방산과 ... #keto
#diet
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#다이어트방법
#일상
#소통
#공유
#이민생활
#복근
D-362

3.식단(2)

무엇을 먹어야하는가?(1.지방)
저탄고지!
몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방!
지방을 많이 섭취해야 하는데
도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가?
포화지방? 불포화지방?
오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방?
다들 한번씩들어보긴했는데
저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지?😥 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은
포화지방산과 불포화지방산을 모두 가지고 있다.
지방은 주로 수소와 탄소로 이루어 지는데
그 화학적 안정성에 따라 포화와 불포화로
나뉘고 안정성이 좋은 포화지방산은 열과 공기등에 의해 쉽게 산화되지 않아 실온에서 고체형태로 존재하고 반면 불포화지방산은 액체형태로 존재한다.
안정성이 좋다는 것은 열을 가하거나 공기에 쉽게 산화되지 않아 인간의 몸을 병들고 염증을 일으키는 주원인 활성산소를 만들지 않기때문에
좋지만 그렇다고 불포화지방산을 먹지 말아야 하는 것은 아니다.
왜냐하면 불포화 지방산은 흔히 오메가가 붙은 지방으로 분리되는데 몸에 좋은 오메가3와9도 이에 포함되기 때문이다.
그럼 포화지방에는 어떤 기름이 속하고 불포화지방에는 어떤 기름이 있을까?

포화지방의 대표적 식품은 버터와 코코넛오일이다. 화학적구조가 안정적이어서 실온에서 고체형태로 존재하며 열에 강하기 때문에 튀김이나 200이상 오븐 혹은 전자레인지, 에어프라이어를 사용하여 조리할때 써도 좋다. 식품으로 섭취시 적당량(양에 대한 견해는 분분하지만 적당량 이상 인간이 섭취시 자연적으로 거부반응이 일어난다고 한다. 예를 들어 기름을 계속 먹으면 느끼하고 상큼한 음식이 먹고싶어진다던지 하는 반응)을 섭취하면 몸에 에너지원을 만들고 세포를 횔성화시켜 노화방지를 하고 항산화 작용을한다.
불포화지방산에는 앞에 오메가란 단어가 붙는데
대표적으로 3,6,9로 분리된다. 몸에 좋다고 알려진 오메가3오일은 등푸른생선(연어,고등어,삼치등등)과 견과류(호두나 아몬드등등)그리고 들기름에 많고 혈액을 묽게하여 혈행을 빠르게 도와주어 심혈관계질환 환자에게 필수적이다.
하지만 열에 약하기 때문에. 이 역시 너무 높은 열로 가열하면 산화되어 발암물진인 활성산소를 생성하므로 들기름 같은경우 볶음요리에 사용하지말고 냉장보관하며 개봉 후 한달안에 모두 섭취하는 좋다.
이는 슈퍼푸드로 여겨지는 오메가9 즉 올리브유와 아보카도유등도 마찬가지인데
자연압착방식으로 추출한 엑스트라버진을 사용하고 튀김요리에는 절대. 사용하지 않는것이 좋다.
올리브유는 단일불포화 지방산으로 다가불포화지방(일반적으로 식물성기름)보다는 열에 강하므로 간단한 볶음 요리에는 사용해도 좋지만 개봉상태로 실온에 오래두는 것은 좋지않다.
그리고 문제의 오메가6(주로 식물성 기름, 카놀라유, 식용유, 해바라기씨유, 포도씨유등등)은 혈관벽강화와 혈액내 염증억제 기능이 있지만 다량섭취시 헐액에 쌓여 각종 심혈관계지방에 영향을 미치므로 주의해야하는 식품이다. 현대에인은 보통 옥수수사료를 먹고자란 닭,소,돼지등의 고기에서 자연적으로 섭취를 하고 있으므로 다른식품의 형태로 먹게되면 자연스럽게 과다섭취하게 되어 먹지 않도록 귄장하고 있다.
또한 대부분의 식물성기름은 다가불포화지방이므로 열과 공기에 약하여
튀김, 볶음등 열을 가하는 음식에는 절대 사용해선 안되며 실온에서도 빠르게 산화된다.또한 식품에서 추출시 고열을 가하지 않으면 추출이 되지 않기때문에 이과정에 좋은 성분은 다 없어지고 오메가6만 다량 남게된다
결국 먹지 않는것이 정답이다!
트렌스지방은 그 탄생배경은 일단 뒤로 하고 액체상태의 식물성기름은 종이 포장이 되지 않기때문에 수소화를 시켜 고체형태로 만든것으로 마가린과 쇼트닝이 있다.
당신도 이미 알고 있다. 절대 먹으면 안된다.
차라리 담배를 피워라.

갈색지방과 백색,베이지색지방 콜레스트롤은 몸안에 있는 지방형태이므로 다음포스팅에!

#keto #diet
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통풍잘되고, 씻겨놓으면 빨리 마르고, 발도 편하고, 이만한 실내화가 없다 👍🏽🖤 #워킹맘 #오키맘🌴 #모도리일상 #출근 #아아한잔☕️ #텀블러만보면마이찬생각
. 일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~ . 목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 ...
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. 일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~ . 목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 어깨 문제이셨을 거에요 . . 어깨 통증의 원인으로 승모근의 긴장과 단축이 큰 부분을 차지할텐데, 그로인해 승모근 이라는 근육의 명칭 정도는 많은분들이 거부감없이 쉽게 알고있으시더라구요~ . 어깨와 목의 결림과 통증은 거북목과 라운드 숄더 현상에서 많이 나타나는데요 . 우리 목과 어깨가 받치고 있어야 하는 머리의 무게가 있을텐데, 이 머리가 앞으로 ... .
일상생활을 통해 가장 많이 겪고 있는 몸의 불편한 곳중 대표적인 곳이 바로 어깨 통증인데요~
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목과 어깨가 결리고, 통증까지 있다보면 병원이나 마사지케어를 찾으시던 이유도 대부분 어깨 문제이셨을 거에요
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어깨 통증의 원인으로 승모근의 긴장과 단축이 큰 부분을 차지할텐데,
그로인해 승모근 이라는 근육의 명칭 정도는 많은분들이 거부감없이 쉽게 알고있으시더라구요~
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어깨와 목의 결림과 통증은 거북목과 라운드 숄더 현상에서 많이 나타나는데요
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우리 목과 어깨가 받치고 있어야 하는 머리의 무게가 있을텐데,
이 머리가 앞으로 점점 나가서 고개를 쭉 내밀로 있다고 생각해보세용~
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목과 어깨가 받아야 하는 머리 무게의 부담이 점점 더 높아지겠지요~ .

정상적인 근육의 길이도 변하겠지만, 하중까지 높아지니 목과 어깨가 부담해야 하는 스트레스도 높아질테구요
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그런 과정에서 유착현상도 생기고, 트리거포인트 지점도 생기고, 근결이 훼손되면 변형된 신경근 조절현상이 나타나 근육의 잘못된 움직임을 계속 반복하게 되는거죠
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운동이나 근막케어를 통해서 반복되는 이 손상주기를 끊어내야하는데,
그 케어 방법과 유착지점 등을 해부학 단과반 클래스를 통해 배워가실 수 있어요~
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이번주 일요일 (8/26) 부산에서 해부학 단과반 체험반이 개설되어 있어용
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목과 어깨결림, 거북목증상, 라운드숄더로 인한 좁은어깨, 어깨결림등의 문제를 갖고계신 분이라면 .

간단한 트리거포인트 지점을 찾아내어 케어 하는 것 만으로도 한결 좋아진 모습을 비교 하실 수 있고, .

그 이후 스트레칭법도 알려드리니 승모근때문에 고민이셨던 부분이 많이 해소되실거에요
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승모근 클래스를 통해 해부학 단과반 클래스를 체험해보시는것도 추천드려요^^
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부산 : 8월 26일 일요일 오후 2시~3시
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클래스비용 : 33000원
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장소 : 부산 해운대구 마린시티2로2, 마린파크 1801호 메르시바디필라테스
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등록 : www.mercibodylab.com
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문의 카톡 : mercibody, mercibody_sc
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#필라테스지도자과정 #강남필라테스 #청담필라테스 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #힙업 #몸짱아줌마 #몸매 #근막이완 #기능해부학 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #바디프로필 #부산필라테스 #오다리 #오다리교정 #유산소의비밀 #유산소 #무릎 #연골연화증 #무릎통증 #유산소 #무산소 #평발 #무지외반증
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#솔리쉬뷰티 #티암 #주티크 후기이벤트 9/11-9/16 솔리쉬에서 뷰티 공구를 시작한지 벌써 세달차에요! ㅎㅎㅎㅎ 점점 더 성장할수있게 저를 믿고 구매해주셔서 감사해요️ 차수가 많아질수록 두배이상 판매가 되고있어서 너무 감사한마음에 아주 아주 아주 아주 통큰 후기이벤트를 진행하려고해요❣️. . . 떨.. 떨린다.... ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 아주 큰맘먹고 진행하는고니깐 많이 참여해주세요!! 3분 뽑을거에요❣️❣️ㅋㅋㅋㅋ 선물 대브악!!!! 대브악!!!! ㅎㅎㅎ 이번에 후기이벤트 많이보내주시면 다음차수에도 ... #솔리쉬뷰티 #티암 #주티크 후기이벤트
9/11-9/16
솔리쉬에서 뷰티 공구를 시작한지 벌써 세달차에요!
ㅎㅎㅎㅎ 점점 더 성장할수있게 저를 믿고 구매해주셔서 감사해요❤️ 차수가 많아질수록 두배이상 판매가 되고있어서
너무 감사한마음에 아주 아주 아주 아주 통큰 후기이벤트를 진행하려고해요❣️.
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떨.. 떨린다.... ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 아주 큰맘먹고 진행하는고니깐 많이 참여해주세요!! 3분 뽑을거에요❣️❣️ㅋㅋㅋㅋ 선물 대브악!!!! 대브악!!!! ㅎㅎㅎ 이번에 후기이벤트 많이보내주시면 다음차수에도 진행할까해요 😊 네 언냐들한테 받은 사랑 다시 돌려드리려면 쉴틈이 없어야합미다!!! ㅋㅋㅋㅋ.
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1등 선물 #스킨다리미.
2등 선물 신세계 백화점 상품권 10만원.
3등 선물 신세계백화점 상품권 5만원.
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#스킨다리미 저도 지금 다섯달째 쓰고있는데욬ㅋㅋㅋㅋ리프팅 댑악??... 34만원상당으 상품 ㅋㅋㅋ 이거 홈쇼핑에서도 맨날 완판이던데요.... ㅎㅎㅎ 1등선물은 뭟해드려야하나 진짜 고민엄청하다가.... 눼!! 이왕 통크게할거!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 정도면 통근 후기이벤트지요 ㅎㅎ?.
. 🔸후기 보내는 방법. 꼭꼭 필독!
후기는 dm은 @solish_beauty 으로 사진과 함께 보내주시길 부탁 드릴게요! 혹은 댓글로 남겨주셔도 되시구요! ㅎㅎㅎㅎ(본인피드에 남기시고 #솔리쉬뷰티 태그, @154kg태그 하시면 저능 더행복함미다) ㅋㅋㅋㅋㅋ

앞으로도 사랑해주신만큼 믿어주신만큼
좋은 상품만 보여드릴게요!
그리고 꼭 보답할게요❤️❤️
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아차차 수요일날 모두 립스틱 발송되실거에요❣️
내사룽 립스틱 후기이벤트도 진행할거에요!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후기이벤트 열리면 후다닥 !! 아시죠!! ㅋㅋㅋㅋ 매 차수마다 이벤트 진행하고 저 기쁜마음으로 가산탕진할수있도록 도와주세요💓 ㅋㅋㅋ
계속 후기보내다보면 당첨됩니다 그날이옵니다 무족언! 무족언!! ㅋㅋㅋㅋ 무조건!! 따룬해요
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9월 15일 꽃미마켓 가을이니까 ver. _ 이번 꽃미마켓에서는 리아떼 @liate_insta & 떼디 @ddedibear 의 옷들 , 미니쏭언니의 소소한 소품들과 드라이플라워 ...
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9월 15일 꽃미마켓 가을이니까 ver. _ 이번 꽃미마켓에서는 리아떼 @liate_insta & 떼디 @ddedibear 의 옷들 , 미니쏭언니의 소소한 소품들과 드라이플라워 한정판매 , 그리고 중고서점보다 저렴하게 저의 애장책들을 판매합니다❣️ (책은 보통 2,000~5,000원에 판매합니다 ) _ 거기우리가있었다 정현주 계절에서기다릴게 김민준 공중그네 오쿠다히데오 그대에게가고싶다 안도현 그래도사랑 정현주 끌림 이병률 나만위로할것 김동영 나는아직어른이되려면멀었다 강세형 내옆에있는사람 ... 9월 15일 꽃미마켓 가을이니까 ver.
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이번 꽃미마켓에서는
리아떼 @liate_insta & 떼디 @ddedibear 의 옷들 ,
미니쏭언니의 소소한 소품들과 드라이플라워 한정판매 ,
그리고 중고서점보다 저렴하게 저의 애장책들을 판매합니다❣️
(책은 보통 2,000~5,000원에 판매합니다 🍂)
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거기우리가있었다 정현주
계절에서기다릴게 김민준
공중그네 오쿠다히데오
그대에게가고싶다 안도현
그래도사랑 정현주
끌림 이병률
나만위로할것 김동영
나는아직어른이되려면멀었다 강세형
내옆에있는사람 이병률
다시사랑 정현주
달의뒤편으로와요 최병호
달의조각 하현
당신없이무척이나소란한하루
두근두근서울산책 이하람
딸아외로울때는시를읽으렴2 신현림
말그릇 김윤나
매일심리학공부
무라카미하루키잡문집
바람이분다당신이좋다 이병률
보통의존재 이석원
불안이라는위안 김혜령
사랑은상처를허락하는것이다 공지영
생각이나서 황경신
순간을읊조리다
순간의나와영원의당신 손현녕
심플하게산다2 도미니크로로
아주조금울었다 권미선
어떤하루 신준모
어쨌거나마이웨이 안드레아오언
어차피내마음입니다 서늘한여름밤
언제들어도좋은말 이석원
오늘따라시시한그대에게
우리들의파리가생각나요 정현주
우리흩어진날들 강한나
운다고달라지는일은아무것도없겠지만 박준
지금이대로괜찮은걸까 마스다미리
키친 요시모토바나나
타인은나를모른다 소노아야코
태도에관하여 임경선
혼자의발견 곽정은
혼자일땐외로운함께일땐불안한 이인
혼자있는시간의힘 사이토다카시
150cm라이프 다카기나오코
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+ 우디 소장책
하상욱
시잃는밤( #시밤)
서울시
서울시2
읽어보시집 최대호
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책은 내일부터 판매 시작합니다 :)
꽃보다그대들의 상황에 맞춰서
쏭언니가 직접 책추천도 해줄게요 😘
혹시라도 미리 예약해두고 싶다면
언제든 문의는 010 6326 8954 문자
또는 DM 보내주세요 💛
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#서촌 #뽀빠이화원 #꽃미마켓 #플리마켓
#리아떼 #미니쏭의미니미한작업실 #미미작업실
#드라이플라워 #책 #가을옷 #일상 #서촌데이트
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일년 가까이 사용중인 유플러스TV #아이들나라 가 오늘 #아이들나라2.0을 출시했어요. #유플러스아이들나라 는 최근 100 만 사용자를 돌파했을 정도로 엄마, 아빠들의 인정을 받고 ...
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일년 가까이 사용중인 유플러스TV #아이들나라 가 오늘 #아이들나라2.0을 출시했어요. #유플러스아이들나라 는 최근 100 만 사용자를 돌파했을 정도로 엄마, 아빠들의 인정을 받고 있는데요. 기존 책읽어주는TV, AR생생자연학습 등 기존 서비스들도 너무 만족스러운데~ 이번에는 아이들나라2.0을 도입하며 4차산업혁명 시대에 변화하는 교육환경에 적응하고자 "보는 TV"에서 "하는 TV"로 새로운 변화를 추구하고 융합적인 사고를 키울 수 있도록 새로운 서비스를 적용했네요. AR기술을 도입해 내가 그린 그림을 TV 속 주인공으로 만들거나 ... 일년 가까이 사용중인 유플러스TV #아이들나라 가 오늘 #아이들나라2.0을 출시했어요.
#유플러스아이들나라 는 최근 100 만 사용자를 돌파했을 정도로 엄마, 아빠들의 인정을 받고 있는데요.

기존 책읽어주는TV, AR생생자연학습 등 기존 서비스들도 너무 만족스러운데~ 이번에는 아이들나라2.0을 도입하며 4차산업혁명 시대에 변화하는 교육환경에 적응하고자 "보는 TV"에서 "하는 TV"로 새로운 변화를 추구하고 융합적인 사고를 키울 수 있도록 새로운 서비스를 적용했네요.

AR기술을 도입해 내가 그린 그림을 TV 속 주인공으로 만들거나 곤충, 공룡과 같은 양방향 AR체험 학습도 가능하고 키즈 다큐 독점 제공 등을 만날 수 있어요.

그리고 책 콘텐츠의 다양성과 퀄리티를 높였는데요. 국내 최고 독서교육 서비스 웅진북클럽과의 콜라보레이션, 누리 과정 영역별 도서 및 흥미 유발까지 다양한 부분에 신경을 썼네요.

특히, 외국어와 AI를 도입해 영어, 중국, 일본어까지 실시간 번역하여 아이들이 친숙하게 배울 수 있도록 했고 육아를 위한 부모교실 콘텐츠를 확보해 명실상부 우리나라에서 가장 기대가 되는 아이들TV 콘텐츠 플랫폼이 아닐까 싶어요.

새롭게 선보이는 아이들나라2.0 이용자로서 너무 기대가 되고 우리 아이에게 다양한 경험과 지식을 선물할 수 있을 것 같아 마음에 드네요.
오늘 #유플러스티비 아이들나라 기자간담회에 왔는데 모델인 샘 해밍턴과 윌리엄도 만날 수 있어 더욱 기대되는 시간을 보내고 있네요.

#아이들나라2.0출시 #웅진북클럽TV #내가만든그림책 #LG유플러스 #육아템 #육아그램 #키즈그램 #육아맘 #육아필수템 #육아헬 #육아는장비빨 #육아소통 #일상스타그램 #엄마그램
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 ...
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다. 2015년 첫 번째 페어를 시작으로 ... 대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막

대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다.
2015년 첫 번째 페어를 시작으로 올해 4회를 맞이하는 <서울일러스트레이션페어 2018>은 세계 최대 규모를 자랑하는 대형 일러스트레이션 페어로 세계적인 명성을 자랑하는 유명 작가부터 신진작가에 이르기까지 다양한 작가들의 다양한 작품들을 직접 만날 수 있는 오프라인 행사로 매해 큰 인기를 모으고 있다.
작가들이 직접 참여하는 부스와 함께 진행되는 다양한 기획전시, 관련 분야 전문가들과 함께하는 세미나 등이 다채롭고 유익한 행사가 가득한 이번 페어는 대중 예술을 넘어 문화콘텐츠로 자리 잡은 일러스트레이션의 무한한 가능성과 한눈에 확인할 수 있을 것이다.
WIA 2017: World Illustration Awards 2017

해외 초청 전시인 <WIA: World Illustration Awards>은 영국에 소재한 일러스트레이션 단체인 AOI(Association of Illustration)가 매년 주최하는 일러스트레이션 어워즈로, <WIA2017: World Illustration Awards 2017>에 선정된 50여 개의 당선 작품이 전시되어 유럽 스타일의 우수한 일러스트레이션 작품들을 감상할 수 있다.
MIXED_MELTED

전 세계에서 활동하고 있는 유명 일러스트레이터 100여 명의 작품을 한자리에 모은 특별 전시관 ‘MIXED_MELTED’에서는 전통적인 수작업을 이용한 일러스트레이션은 물론 첨단의 디지털 일러스트레이션까지 다양한 재료와 기법의 일러스트레이션을 통해 작가들의 독창적인 조형과 미학의 세계를 확인할 수 있다.

뿐만 아니라 새로운 일러스트레이션을 찾아내고, 일러스트레이션 분야의 확장을 유도하기 위한 공모전 기획부스를 비롯해 관람객이 직접 참여하여 자화상을 만들어내는 참여형 부스 ‘LOOK’, 액자 안의 일러스트레이션을 넘어 공간으로 확장함으로써 오감으로 그림을 느낄 수 있는 일러스트레이션의 새로운 방향을 제시하는 ‘In the Flower’ 등 <서울일러스트레이션페어 2018>의 다양한 기획전시는 페어를 찾은 관람객들에게 잊지 못할 추억을 선사할 예정이다.
또한 올해 새롭게 선보이는 ‘작가의 신작을 찾아라’에서는 페어 현장 곳곳에서 증강현실(AR)로 작가의 신작을 찾아 작품과 함께 사진을 찍을 수 있는 흥미진진한 경험과 함께 ‘내가 그린 그림이 궁중음악으로 재탄생 되다!’에서는 자신이 그린 그림이 상자를 통해 전통의 소리로 재해석되어가는 과정과 같은 특별한 재미를 선사하는 다양한 체험 이벤트로 관람객들의 기대를 높이고 있다. #디아티스트매거진 #디아티스트 #서울일러스트레이션페어 #서울일러스트레이션페어2018 #2018서울일러스트레이션페어 #일러스트레이션페어 #추천전시 #추천전시회 #전시추천 #전시회추천 #데이트코스 #주말데이트
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. 안녕히주무셨어요~~~^^ 내일 우리! 남자지갑올라가는 날이잖아요!!!^^ <span class="emoji emoji2714"></span>️남자지갑 <span class="emoji emoji2714"></span>️볼팔찌,반지, 귀걸이 <span class="emoji emoji2714"></span>️요물청바지 <span class="emoji emoji2714"></span>️실크스카프 <span class="emoji emoji2714"></span>️잇츠브이 ...
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. 안녕히주무셨어요~~~^^ 내일 우리! 남자지갑올라가는 날이잖아요!!!^^ ️남자지갑 ️볼팔찌,반지, 귀걸이 ️요물청바지 ️실크스카프 ️잇츠브이 2차분 까지 내일도 바쁘구만요 오늘 중간중간 사진들 많이 보여드릴께요^^ 오늘도 바쁘겠는대요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남자지갑은 컬러만 골라놓으시고 추석선물로 미리준비하세요^^ . ️키즈드라이빙슈즈 미입금 하신분들은 오늘 오후까지 미입금시 저희가 취소처리드리고 취소분 오픈할 예정입니다^^ 오후에 미입금하신분들 문자안내드릴께요, 혹시나 ... .
안녕히주무셨어요~~~^^
내일 우리! 남자지갑올라가는 날이잖아요!!!^^
✔️남자지갑
✔️볼팔찌,반지, 귀걸이
✔️요물청바지
✔️실크스카프
✔️잇츠브이 2차분 까지 내일도 바쁘구만요
오늘 중간중간 사진들 많이 보여드릴께요^^
오늘도 바쁘겠는대요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자지갑은 컬러만 골라놓으시고
추석선물로 미리준비하세요^^
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❗️키즈드라이빙슈즈 미입금 하신분들은
오늘 오후까지 미입금시 저희가 취소처리드리고
취소분 오픈할 예정입니다^^
오후에 미입금하신분들 문자안내드릴께요,
혹시나 입금하셨는데 미입금으로 보이시거나 문자받으시면 놀~~라지 마시고^^ 게시판으로 남겨주세요!😁
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❗️남성용드라이빙슈즈, 꼬르망뮬 미입금분은
9/7일 금요일 오전11시,저녁9시오픈입니다^^
귓가에 들리는 남성용,
아빠가 자기꺼만 없다고 서운해서 생활비 까기전에
빨리 오픈해달라고해서 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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❗️여성용 드라이빙슈즈는 다음주중 오픈할수있게 준비할께요^^
리본형도 추가진행 요청이 많았는데
추가진행 못했던거 아시죠 👀
기본형은 우리 처음으로 해봅시다!!!!^^
어제요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키즈인데 230 주문이 유난히 많은거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
봤더니 어제 여성용 슈즈 받으신 꼬가족분들이 신발 너무 편하다고 키즈용 230을 다들 주문해주신거에요ㅠㅠ
제가 못살아요 ㅋㅋㅋㅋ
앞코쉐입이 다..다른데...😭
괜찮으실까 모르겠습니다😭😭
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❗️드라이빙슈즈 여성용은 11일 화요일
, 효소는 13일 목요일 예상하구요, 다음주를 기다려주세요😍
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제가 중간중간 인스타 첫화면 상단에
업데이트 날짜 정리해놓을께요
오전에 숙제 열심히 했지요^^
오늘 자~주뵈요 화이팅🙋🏻‍♀️
#꼬지갑 #꼬르맨
#꼬르망 #르꼬르망
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- 요즘 튠페이스 정보 문의가 너무 많아서.. 피드 내용 다시한번 올려드릴게요. 저는 홈케어는 미라스킨+튠페이스 관리 받았어요. . . - #시요니울쎄라정보 > 요거 검색하시면 ...
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- 요즘 튠페이스 정보 문의가 너무 많아서.. 피드 내용 다시한번 올려드릴게요. 저는 홈케어는 미라스킨+튠페이스 관리 받았어요. . . - #시요니울쎄라정보 > 요거 검색하시면 정보 확인하실수 있고요 #시요니튠페이스 . ️원진 정상가 - 1회 400샷 120만원 총 3회 360만원 써마지 900샷 효과 . ️시술내용-기본400샷+200샷 추가 (제가받은 샷 입니다) ️1달간격 총2회 . ️파리앤뉴욕 시연소개이벤트가격 176만원 (위에 정상가격으로 3번 받은 효과) . ️유지기간- 1년 이라도 하는데.. 개인차 ... -
요즘 튠페이스 정보 문의가 너무 많아서..
피드 내용 다시한번 올려드릴게요.
저는 홈케어는 미라스킨+튠페이스 관리 받았어요. .
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#시요니울쎄라정보 > 요거 검색하시면 정보 확인하실수 있고요
#시요니튠페이스 .
✔️원진 정상가 - 1회 400샷 120만원 총 3회 360만원
써마지 900샷 효과 .
✔️시술내용-기본400샷+200샷 추가 (제가받은 샷 입니다) ✔️1달간격 총2회 .
✔️파리앤뉴욕 시연소개이벤트가격 176만원 (위에 정상가격으로 3번 받은 효과) .
✔️유지기간- 1년 이라도 하는데.. 개인차 있어요.
✔️일상생활 전혀 지장 없어요
개개인에 따라 턱 밑에 자국이 생기는 사람도 있지만 저는 하루후 바로 자국이 사라졌어요.
✔️붓기 전혀 없었어요.(저는요, 개인차있음)
✔️마취 - 마취크림 후 시술
✔️소요시간 - 마취 시간부터 시술시간 재생레이져후 진정관리까지 약 1시간~1시간 30분 소요
✔️레이져 시술시간 - 약 30분 소요.
✔️시술방법- 이마 제외 볼에서~턱밑까지 레이져로 원장님께서 꼼꼼하게 기계로 시술해주십니다.
✔️느낌- 따뜻한 느낌 (가끔 뜨거움이 느껴지는데 이럴땐 이야기 하세요)
✔️효과 - 두턱 , 턱밑살 80~90% 정리 , 브이라인 , 얼굴살 없는분 추천 , 즉각적인 효과
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✔️얼굴살이 없으신분들 강추 강추!
✔️예비신부 웨딩촬영 혹은 결혼 1주일전 완전 추천
✔️울쎄라와 함께 받으면 시너지 효과 대박입니다.
✔️저는 4~5개월전 울쎄라 시술후 한달전 튠페이스를 시술받았어요.
즉각적인 효과가 너무 좋아 놀라 자빠지는줄..(도쿄 촬영 사진을 보시면 아시겠지만 얼굴선이 달라도 너무 달라요)
✔️입꼬리가 올라가 보이고 팔짜주름이 많이 개선 되었어요.
✔️턱끝이 완전 뽀족해 보여요.
✔️팔짜주름이 고민이신분들은 필러와 함께 시술 받으시면 좋다고 해요 (실장님께서 요렇게 추천해 주셨어요)
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✔️병원은 서울강남 원진성형외과 , 피부과
✔️담당 실장님은 박은지 차장님이시구요.
✔️전화번호 010-4344-2300 입니다.
협찬 절대 아닙니다.
혹시라도 오해 없으시길 바래요.
이번에는 파뉴님들이 저에게 먼저 이벤트를 부탁하셨어요.
그래서..2차를 받으면서 혹시나 싶은 마음에 부탁드렸는데.. "너무 흔쾌히 오케이 해 주셨어요"
제가 할인받은 가격으로 모든분들께 혜택주시겠다고 하셨어요.
지방에 살거나 해외에 거주하시는분들은 자주 방문을 하기 어렵기 때문에 쎄게 2회를 받는다고 해요.
그래서 저도 이렇게 쎄게 2회를 받았어요.
약하게 3회 받는 효과와 동일한 효과 , 유지 기간도 동일해요.
1달 간격으로 딱 2번만 받으시면 되고요.
일상생활 전혀 지장 없고 , 전혀 아프지 않아요 마취 연고로 진행되고 즉각적인 효과가 좋은 리프팅 시술이랍니다.
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✔️제가 시술받는 원장님인 S현 석효현 원장님입니다 .
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✔️여자 원장님이라 꼼꼼하게 잘 시술해주실거에요 ^^
우리 다 같이 예뻐져요.❤️
저는 이만 안녕~
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참고로...
1회가격으로 1회를 2번에 나누는거...아니되옵니다.
이런 요구를 하시면 저 다음에 특가에 "특" 자도 말 못꺼내요...
양해부탁드릴게요. .
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참고로 회복 기간은 개인차가 있어요. .
#튠페이스 #울쎄라 #리프팅 #레이져 #원진 #원진성형외과
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안녕하세요 동차밥입니다! 예약관련 안내사항입니다 . ((예약없이도 방문가능하며, 시간에 1팀만 예약받습니다) . . <span class="emoji emoji2611"></span>️노쇼방지를 위해 예약금 1만원을 받습니다 1만원은 ...
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안녕하세요 동차밥입니다! 예약관련 안내사항입니다 . ((예약없이도 방문가능하며, 시간에 1팀만 예약받습니다) . . ️노쇼방지를 위해 예약금 1만원을 받습니다 1만원은 최종 결제금액에서 빼고 계산해드리며 당연히 현금영수증 가능합니다 단, 예약일 하루전 취소시 50%환불, 당일 취소는 환불 불가이오니 양해바랍니다. . . ️당일예약은 전화로만 예약가능여부 안내드립니다 당일예약은 꼭 전화로 문의바랍니다. . . . ️예약방법을 숙지해주시고 아래 작성예시를 보고 작성해서 dm보내주시면 확인하는대로 ... 안녕하세요 동차밥입니다!
예약관련 안내사항입니다 . ((예약없이도 방문가능하며, 시간에 1팀만 예약받습니다)
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☑️노쇼방지를 위해 예약금 1만원을 받습니다
1만원은 최종 결제금액에서 빼고 계산해드리며
당연히 현금영수증 가능합니다
단, 예약일 하루전 취소시 50%환불,
당일 취소는 환불 불가이오니 양해바랍니다.
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☑️당일예약은 전화로만 예약가능여부 안내드립니다
당일예약은 꼭 전화로 문의바랍니다.
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. ‼️‼️예약방법을 숙지해주시고 아래 작성예시를 보고 작성해서 dm보내주시면 확인하는대로 안내해드리겠습니다‼️‼️ .
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예약은

1.성함
2.총인원수
3.연락처
4.예약희망날짜,시간
5.예약메뉴(예약메뉴가 없을 경우 오셔서 고르시면 되며, 당일 소진된 메뉴가 있을 수 있는점 양해바랍니다).
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. ☑️예약은 최대 일주일 뒤 예약까지만 가능합니다!
ex:12월 12일에 30일 예약 불가능, 19일 예약 가능
💘크리스마스예약은 따로 받고 있습니다 프로필하이라이트를 참고해주세요 .
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☑️예약시간은 아래 점심,저녁 시간 중 골라주시면 되며, 동시간에 선예약이 있을 경우 앞,뒤 시간에 빈시간이 있다면 안내드립니다

점심
11시30분, 12시30분, 1시, 1시30분, 2시, 2시30분, 3시, 3시30분
저녁
5시30분, 6시30분, 7시, 7시30분, 8시, 8시30분. .
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. ☑️예약 인원은 최대 5인까지이며
5인은 4인석에 의자 하나 두고 앉는게 괜찮은분만 예약해주세요
6인이상은 단체예약으로 따로 전화 연락주셔야합니다.
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. ☑️예약시간보다 늦을 경우 꼭!! 전화로‼️ 연락바랍니다.연락없이 늦으실경우 예약은취소되며 자리가 없을 경우 웨이팅하셔야합니다. .
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☑️문의사항있으시면 댓글,디엠으로 문의해주세요🙆🏻‍♀️ .
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#연남동 #동차밥 #연남동돈까스 #연남동사케동 #연어덕후 #연어사랑 #서울맛집 #연어 #jmt #존맛탱 #연남동데이트 #연남동맛집 #홍대맛집 #일상 #소통 #데이트 #연트럴파크맛집 #연어맛집 #돈까스맛집 #함박스테이크 #동차밥예약방법 #동차밥예약
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_ . . 오픈채팅으로 상담을 하던 도중에 아친님들께서 랑이 언니는 어떤 순서로 #가지팩 <span class="emoji emoji1f346"></span>하나요?라고 많이 물어보시더라구요<span class="emoji emoji1f648"></span> 그래서 정리한 저의 꿀팁<span class="emoji emoji1f31f"></span>알려 드릴께요🤗<span class="emoji emoji1f338"></span> . . <span class="emoji emoji2714"></span>️마스크 ...
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_ . . 오픈채팅으로 상담을 하던 도중에 아친님들께서 랑이 언니는 어떤 순서로 #가지팩 하나요?라고 많이 물어보시더라구요 그래서 정리한 저의 꿀팁알려 드릴께요🤗 . . ️마스크 팩만 하면 간지럽다 ️마스크 팩이나 고영양 제품을 바르면 좁쌀이 난다 ️마스크 팩의 끈적이는 질감이 싫다 ️마스크 팩을 하면 흡수가 안되는것 같다 . . 혹시 너무 좋은 제품들을 잘 못 사용하셔서 안맞다고 생각하실 수도 있진 않으실까..싶어 준비해봤어요위의 사항에 한개라도 해당이 된다면 꼭 읽어봐 주세요!😀 . . 랑이 뷰티 꿀 ... _
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오픈채팅으로 상담을 하던 도중에 아친님들께서 랑이 언니는 어떤 순서로 #가지팩 🍆하나요?라고 많이 물어보시더라구요🙈
그래서 정리한 저의 꿀팁🌟알려 드릴께요🤗🌸
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✔️마스크 팩만 하면 간지럽다
✔️마스크 팩이나 고영양 제품을 바르면 좁쌀이 난다
✔️마스크 팩의 끈적이는 질감이 싫다
✔️마스크 팩을 하면 흡수가 안되는것 같다
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혹시 너무 좋은 제품들을 잘 못 사용하셔서 안맞다고 생각하실 수도 있진 않으실까..싶어 준비해봤어요😊위의 사항에 한개라도 해당이 된다면 꼭 읽어봐 주세요!😀🌸
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🌟랑이 뷰티 꿀 팁🌟
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🌸저는 가지팩을 할 때 #르뮤미스트 한번>> #가지팩 15~20분>> #크림 평소바르던 양의 1/3 이렇게 사용을 하고 있어요.🌸
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⭐️1. #토너 혹은 토너대용의 #미스트를 사용해 주세요!
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- 먼저 세안을 하고 나오면 급격하게 수분손실이 생기게 되요!.
#르뮤미스트 로 각질층에 충분히 수분을 공급해주고 마스크팩을 하면 유효 성분의 흡수가 더욱 용이 하답니다. .
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⭐️2. 팩을 올려주세요!
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- 팩을 올리고 있는 시간은 #마스크팩 의 종류에따라 차이가 있겠지만 일반적으로 #15~20분이 가장 적당해요! 장시간 오래 하고 있으면 오히려 피부에 자극이 가거나 트러블을 유발 할 수 있어요! 뭐든 권장 시간이 가장 좋은 것 같아요. .
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⭐️3. #에멀젼 또는 #크림 은 평소양보다 적게 사용해 주세요.
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- 마스크팩 혹은 고영양 앰플을 사용하고 나서 평상시처럼 에센스 크림을 사용한다면 더이상 피부에 제품이 흡수되지 않아 피부표면에 그대로 남아있게 되요~ 표면에 남아있는 에멀젼이나 크림이 좁쌀트러블을 유발하거나 알러지를 유발 할 수 있으니 가볍게 보호막만 씌워준다는 느낌으로 소량만 눌러주듯 사용해 주세요!
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⭐️4.끝🤗🧡
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저는 🍆 #가지팩 이 대자연의 그날이 오면 항상 올라오는 #좁쌀여드름 과 #트러블진정 에 정말 많은 도움이 되었어요🙈그래서 그땐 아무리 피곤해도 꼭 하는 팩이 #가지팩 이예요😊 그리고 다음날 화장이 정말 잘 먹어요🤩👍🏻🧡저와 같은 고민이 있으신 분들이라면 꼭 한번 써보셨음 좋겠어요🤗🌸
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오늘은 마스크팩에 관련된 내용만 간단히 공유드리지만 앞으로 더 다양한 저의 사용 꿀팁 올려드릴게요 🌼🤗🌸
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🌸피부상담은 오픈카톡 #아띠뷰티 로 문의주시면 더 자세히 알려 드릴게요🤗
(상담시간: 평일 오전 11시~ 오후 5시까지)
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🍆가지팩 공구는 내일까지!!🙋🏼‍♀️
. 배송은 내일부터 주문건에따라 순차적으로 발송해 드릴께요🚚💓💓오늘도 좋은 꿈 꾸세요🙆🏼‍♀️🧡🌸
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#아띠스토리x조이 [가지마스크팩]
#아띠_뷰티
#랑이뷰티꿀팁🌟
#attystory #아띠스토리 # #뷰티공구 #일상 #진정팩
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✩ - 륜쌀롱<span class="emoji emoji1f3a1"></span> 실시간 예약안내 - ✩ . . <span class="emoji emoji1f538"></span>의정부 륜쌀롱은 9/13(목)까지 운영합니다<span class="emoji emoji1f538"></span> . <span class="emoji emoji1f335"></span>예약 전 안내사항<span class="emoji emoji1f335"></span> ✓ 1인샵 예약제로 운영, 2인 동시시술 불가합니다. ✓ ...
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✩ - 륜쌀롱 실시간 예약안내 - ✩ . . 의정부 륜쌀롱은 9/13(목)까지 운영합니다 . 예약 전 안내사항 ✓ 1인샵 예약제로 운영, 2인 동시시술 불가합니다. ✓ ❛ 아트가격 ❜ 문의 받지않아요. 시술시 상담 후 맞춤시술 ◟̊◞̊ ✓ 아트시술시 2-3시간 정도 여유있게 방문 바랍니다. ✓ 예약시 예약금 ❝ 20.000원 ❞ 운영 ✓ 실시간 예약 변경이 있을 수 있으니 문의주세요.(시간조정가능) ✓ 감사합니다 ———————————————————————— [ 륜쌀롱은 8월 이벤트️중입니다 ] ☼ 손젤/발젤 ... ✩ - 륜쌀롱🎡 실시간 예약안내 - ✩
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🔸의정부 륜쌀롱은 9/13(목)까지 운영합니다🔸
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🌵예약 전 안내사항🌵
✓ 1인샵 예약제로 운영, 2인 동시시술 불가합니다.
✓ ❛ 아트가격 ❜ 문의 받지않아요. 시술시 상담 후 맞춤시술 ◟̊◞̊
✓ 아트시술시 2-3시간 정도 여유있게 방문 바랍니다.
✓ 예약시 예약금 ❝ 20.000원 ❞ 운영
✓ 실시간 예약 변경이 있을 수 있으니 문의주세요.(시간조정가능)
✓ 감사합니다💛
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[ 륜쌀롱은 8월 이벤트⭐️중입니다 ]
☼ 손젤/발젤 기본가 1만원 할인 (현금가 적용)
☼ 젤기본 추가컬러 3개까지 가능 ◟̊◞̊
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8/23(목)🔅ᴀᴍ11:00 가능
8/24(금)🔅예약가능(시간문의)
8/25(토)🔅ᴘᴍ2:00 / ᴘᴍ4:00 가능
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8/27(월)🔅예약가능
8/28(화)✖️상가정기휴무✖️
8/29(수)🔅예약가능
8/30(목)🔅예약가능
8/31(금)🔅예약가능
9/1(토) 🔅ᴀᴍ11:00 / ᴘᴍ5:00 가능
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9/3(월)🔅예약가능
9/4(화)🔅예약가능
9/5(수)🔅예약가능
9/6(목)🔅예약가능
9/7(금)🔅예약가능
9/8(토)🔅예약가능
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9/10(월)🔅예약가능
9/11(화)🔅예약가능
9/12(수)🔅예약가능
9/13(목)🔅예약가능
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❣️하루전, 당일 예약이 바로 차는경우가 많으니 미리 예약문의주세요😃
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◊ 예약양식 ◊
✦ 성함 :
✦ 연락처 :
✦ 원하시는시술(아트사진은 3장까지) :
ex)손젤/프렌치네일 or 발젤/디자인아트/사진첨부
✦ 원하시는 날짜와 시간 :
✦ 쏙오프(젤제거)여부 :
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#의정부네일샵 #의정부네일 #의정부지하상가네일 #의정부네일샵추천 #의정부젤네일 #륜쌀롱
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 ...
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안녕하세요 해피로봇 레코드입니다. 쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다. 9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다. 지난 8월 ... 안녕하세요 해피로봇 레코드입니다.
쏜애플 콘서트 '불구경'과 관련하여 중요사항을 말씀드리고자 합니다.
9월 14일 금요일부터 진행될 쏜애플 콘서트 '불구경'은 보컬 윤성현 님의 성대 폴립으로 인해 가창을 제외한 연주 중심의 공연으로 6일간의 전체 내용이 변경되며, 이에 따라 본 공연은 공지가 발표되는 9월 11일 16시를 기점으로 예매자 모두에게 무료 콘서트로 전환(입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식)됩니다. 먼저 갑작스러운 상황을 전해드리게 된 점 깊게 사과드립니다.
지난 8월 4주 차, 앨범작업과 공연합주로 인한 윤성현 님의 성대 이상을 발견했고, '성대 출혈, 성대 폴립(용종)의 복합 발생'이라는 의사의 진단 이후 지속적인 치료와 회복을 위해 노력하였습니다. 그러나 9월 11일, 금일 '증상 악화의 우려가 있으니 성대사용을 절대 금하고 집중적인 치료를 요한다'라는 의사의 최종 소견 이후 긴급회의를 거쳐 부득이 하게도 상기 내용과 같은 결정을 내리게 되었습니다.
공연 취소가 아닌 굳이 전례가 없는 연주 콘서트로의 변경을 택한 이유는 다음과 같습니다. 콘서트 '불구경'만을 위해 준비한 모든 내용은 이번 기회가 아니면 결코 보여드릴 수 없으리란 생각과 더불어 '불구경'을 위해 일찍부터 스케쥴을 비워놓으신 관객분들의 시간과 기대 역시 소중하다는 판단에 멤버들의 적극적인 요청에 의해 무리를 무릅쓰고 긴급하게 연주 콘서트로 변경, 결정하게 되었습니다. 분명한 것은 윤성현 님의 가창을 제외한 셋리스트, 편곡, 연주, 프로덕션은 물론 심지어 민트샵과 물품보관소까지도 애초에 예정했던 그대로 진행될 것입니다.
또한 향후 두 달 이상의 집중치료가 필요하다는 의사 진단에 의해 '불구경' 이후 '그랜드 민트 페스티벌 2018', '잔다리 뮤직 스트리트'를 비롯한 당분간의 스케줄 또한 진행하지 않는 것으로 결정을 내리게 되었습니다. 갑작스러운 출연 변경 요청에 응해주신 행사 주최 측에도 감사의 말씀 드리며, 멤버들의 논의 끝에 윤성현 님의 회복을 최우선으로 고려하여 결정한 사항이니 모쪼록 깊은 양해 부탁드립니다.
급작스런 변경으로 쏜애플 콘서트 '불구경'을 기다려주셨던 모든 분께 혼동을 드린 점, 다시금 깊은 사과 드립니다. 더불어 윤성현 님이 조속히 회복될 수 있도록 팀 멤버와 소속사 스태프 모두는 최대한의 노력을 기울이도록 하겠습니다.
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[공연 관람 및 환불 안내]
0. 앞서 설명드린 바와 같이 핵심은 입장순서와 관객분별을 위해 정상 예매 및 결제를 진행한 후 전체 일정이 종료된 뒤 다시 전액 환불되는 방식입니다. 다소 생소한 방식인 만큼 내용을 잘 숙지해주시면 감사하겠습니다.
1. 공지 이후(9월 11일 16시)에도 공연 예매는 정상 진행되며 관람 희망 일자에 잔여 좌석 중 원하시는 번호를 선택 및 결제 하시면 됩니다. 현장에서의 혼잡을 방지하고자 예매 시 부여되었던 입장 번호는 동일하게 적용됩니다. 또한 공지 이후에는 티켓 사전 배송이 불가합니다.
2. 예매 마감 후에는 일자 별 잔여석에 한하여 현장 선착순으로 무료 관람이 가능합니다. 관람 가능 잔여석의 숫자는 각 일자 별 예매 마감 후 쏜애플 공식 페이스북을 통해 확인하실 수 있습니다. (단, 증정 핀버튼의 경우 예매자에 한하여 제공되며 현장 선착순 관람자에게 제공되지 않습니다.)
3. 공지 시점 이후 시스템 오류를 막기 위해 모든 예매 건은 개별 취소가 불가하오며, 장기공연인 관계로 전체 공연 일정이 종료된 이후 영업일 기준으로 5~10일 이내에 일괄 전액 환불처리 예정입니다. (티켓 예매수수료 및 사전 배송료 포함)
4. 무통장 입금 및 휴대폰 결제 예매건은 멜론티켓의 SMS 개별 안내 수신 후 예매처 마이티켓에 개인 정보를 입력하시면 지정된 계좌로 환불처리되며, 카드 결제 예매건의 경우 일괄 승인취소 형식으로 자동 환불 처리됩니다.
5. 본 공지 전 개인적인 결정에 의해 진행된 예매 취소 건은 환불 대상에서 제외되며, 취소 수수료 등은 예매처 규정에 따릅니다.
6. 모든 환불은 예매자 기준으로 처리됩니다. 개인 간의 임의 거래는 금지되어 있음과 문제 발생 시 보호받을 수 없음 등의 내용을 사전에 충분히 고지하였기에 예매 사이트와 주최사는 양도 티켓에 관해 어떠한 해결 방법도 드릴 수가 없습니다. 판매자와 구매자 사이에 개별적으로 소통하시어 해결하시기 바랍니다.
<<댓글에서 계속>>
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 ...
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다. 정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다. 그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 ... 한 여행 유투버의 토로를 보았다.
혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다.

정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다.

그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 방송사에 나오더니, 기사화 되고 포털사이트의 메인과 기사 거리가 매일 같이 화두가 되었다. 책을 내기 전이라 독자나 팬층이 없다시피 해서 오롯이 혼자 그들의 댓글을 받아야 했다.

너무 무서웠고, 사실은 매일 울었다. 고작 스물두살이던 내게는 몇백개의 악플들을 맞닥뜨리는 게 너무나도 고달펐다. 예뻐서, 못생겨서, 여자라서, 혼자라서, 어려서, 용감해서, 그렇지 못해서 나는 모든 이유로 이름 모를 사람들에게 칼을 맞았다.
몇년이지난 아직도 나를 향한 댓글들이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 여행 혼자 다니는 여자는 걸레다, 김치녀, 저런 애들은 분명 xxx하고 다닌다, 부모가 자식을 잘못키웠다, 냄새 날것 같이 생겼다, 옷가지며 타지 않은 하얀 얼굴을 봤을때 다 조작일 것이 분명하다, 그냥 싫다, 재수없다, 차라리 죽어버려서 돌아오지 말지. 심한 사람들은 엄마의 sns까지 들어와 폭언을 남기고.
대체 내 외모와 내 여행이 무슨 상관인지 예쁘다 안예쁘다로 찬반 토론을 하고, 모든 내 노력들도 외모로 폄하되기도 하였다. 마치 그들의 장난감처럼 조롱당했다.

친구들이 괜찮냐고 물었을 때 당연히 괜찮다고 했지만 당연히 괜찮지 않았다. 메인에 뜰 때마다 네이버에 연락해서 내려달라고 호소 했고, 들어온 인터뷰 요청 전화에서 무서워서 못하겠다고 엉엉 울기까지 했으니. 다니던 학교 커뮤니티에서까지 백형 흑형 거리며 희롱을 하자 학교는 어떻게 가야하지 하며 눈앞이 캄캄해졌다. 그런 상황이 닥치면 응원하는 사람들은 보이지 않고 손가락질 하는 사람들만 보이게 된다. 어떻게 견뎌냈는지 지금도 모르겠다. 무시를 했던 것 같다. 꾸준히 여행을 다니고, 책을 쓰고 어느정도 자리가 잡히자 자연스레 그런 댓글들은 줄어 들기 시작했다.
아직도 메일로 입에 담지 못할 심한 말들을 보내거나, 육두문자가 가득한 댓글 다는 사람들이 있는데, 심장이 덜컹 하곤 한다.

내가 뭘 그렇게 잘못했지, 이사람들 말이 맞는 건가 하나하나 모든 댓글을 찾아보며 마음이 바스라져갔다. (나중에 그 사람들이 쓴 다른 댓글을 찾아보니 연탄봉사하는 사람들에게도 악플을 다는 걸 보고 그사람들이 이상한 거란걸 알게됐지만)

평소의 내 글들과 다르게 지금 쓰는 글의 결말은 없다. 아직도 어떻게 대처해야할지, 뭐가 맞는 건지 잘 모르기 때문이다.
다만 그 친구는 알았으면 좋겠다. 너무 반짝이고 아름다운 그녀의 삶이 튀어보여서, 그냥 그들의 마음에 들지 않았고 그들은 금세 아름다운 당신을 잊고 누군가를 물어 뜯으러 간다는 것을. 그냥 그런 사람들은 원래 그럴 뿐이라고.
참으라곤 하지 않겠다. 화가나면 고소를 하고, (알아봤는데 그 과정도 정말 고통스럽다.) 반격하고 그게 아니라면 무시를 하는 방법 밖에는 없을 것이다.
누군가를 헐뜯고 미워하는 얼굴 모를 타인을 우리는 안아줄 필요가 없다고.

얼른 그친구의 마음이 회복되어서 보기만 해도 즐거워지는 그녀의 사랑스러운 영상들을 많이 올려줬으면 하는 바람 뿐이다.
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긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요! , 오늘의 #유챌하루실천 , <비움과채움> , 상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요? 여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요? , , 스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 , 무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . , , 스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 , 제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 ... 긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요!
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오늘의 #유챌하루실천 ,
<비움과채움>
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상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요?
여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요?
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스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 ,
무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . ,
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스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 ,
제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 곳에 에너지를 보내지 않다 보니 붓고 , 흡수되는 에너지가 적으니 몸은 비상상태로 인지하고 지방을 저장하려 하구요. ,
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우리몸은 늘 애쓰며 나름 이렇게 저렇게 나를위해 달라지려고 하고 있어요.
단지 그 변화가 내 맘에 안들 뿐이죠 .
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몸은 나를 위해 변해주고 있는데
내가 만든 그런 변화를 강하게 부정하며 벗어나려 하는건 몸의 입장에선 참 슬플거에요 이해되지 않구 .!
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이제는 이렇게 해보셔요!^^
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스트레칭 하며 운동하며 호흡하며 몸에게 이야기 해보세요!:) ,
늘 고맙다고 내가 알아주지 않아도 늘 나를 위해 움직여주고 애써주어 고맙다구요 .
사랑의 마음으로 감사하는 마음으로 온몸을 느끼며 그렇게 스트레칭 하고 움직여 보셔요!
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소화가 잘되고 순환이 잘되면 달라지는 많은것들!
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나를 채찍질 하지 마시구 저와 하는 짧은 시간 동안엔 나를 더 아껴주는 시간을 만들어 보는건 어때요~?^^
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<오늘의 호흡 운동!>
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예쁜 어깨라인 어깨 통증 개선 브라옆으로나온 살 정리에 좋은 운동이에요!

두가지 운동이 있으니 긴 버젼은 , 유튜브, igtv 에서 확인 하셔요^^!
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의자에 앉거나 바닥에 앉아서!
두손을 위로 올려 손을 교차해서 손바닥을 마주하게!
후하며 손가락을 위로 쭉 늘리듯 !
호흡 다섯번!

손을 반대로도 바꾸어서 해주세요! ^^
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역근이 이용되며 안쓰는 근육스트레칭 !견갑골및 승모근 스트레칭이 되며 목 어깨가 시원해질거에요! ,
림프절 자극으로 상체 순환이 되며 겨드랑이 근처 노폐물이 빠져 브라옆으로 나온 살들이 정리되어 여리여리 상체만드는데 도움이 될거라며!:) ,
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무작정 적게 먹고 마구 움직이는게 아닌 나와 교감하고 내몸을 느끼며 그렇게 순환이 잘 되어가는 몸을 만들어 보기로 해요!:) ,

오늘도 웃으며 즐거웁게 얍!!:) #유챌 #유챌하루실천 태그로도 함께해요~
오늘도 사랑합니다!:)
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
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• 만화 , 일러스트, 페인팅, 영상 등 다양한 작업을 해온 4명의 작가와 작업의 태도, 테크닉 , 경험에 대해 같이 고민해보고 알아갈 수 있습니다.
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쾅코믹스워크샵 4기를 시작합니다. 시퀀셜아트에 가까운 짧은 만화를 8주동안 4명의 쾅작가들과 함께 고민하고 완성합니다. 많은 관심 부탁드립니다 - 자세한 정보는 @quangcomics 프로필 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・・・ 쾅코믹스 워크샵 -초단편만화 제작- 안내 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 짧은 서사나 추상적인 감정을 만화적도구를 활용해 일러스트이며 만화인 작품을 제작합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 8주 동안 작업의 발상부터 콘티, 실제적인 ... 쾅코믹스워크샵 4기를 시작합니다.
시퀀셜아트에 가까운 짧은 만화를 8주동안 4명의 쾅작가들과 함께 고민하고 완성합니다.
많은 관심 부탁드립니다👍
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. 삼척 해변 안쪽 마을에 위치한 한옥 게스트 하우스 이안애는 때마침 내게 닥친 위기, 태풍 솔릭을 피하기 위한 게스트하우스를 검색하다 발견한 공간이다. 이름 그대로 이 안에, 무엇이 있다는 ...
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. 삼척 해변 안쪽 마을에 위치한 한옥 게스트 하우스 이안애는 때마침 내게 닥친 위기, 태풍 솔릭을 피하기 위한 게스트하우스를 검색하다 발견한 공간이다. 이름 그대로 이 안에, 무엇이 있다는 의미일수도 있겠고 잠깐 본바로는 사장님 내외 분 따님의 이름이 이안,이었던 것 같은데 따님을 생각하는 부모님의 사랑이 느껴져서 이 곳을 선택하게 되었다. 나는 화목한 가정의 따스한 온기가 참으로 좋다. 자영업을 계속 해오신 안산 우리 집만 해도 내가 어렸을 적 “요한 책 비디오” , “하니 미용실” 이란 내 이름을 딴 상호명으로 동생 요훈이가 어찌나 서운해하고 질투했었는지... ... .
삼척 해변 안쪽 마을에 위치한 한옥 게스트 하우스 이안애는 때마침
내게 닥친 위기, 태풍 솔릭을 피하기 위한 게스트하우스를 검색하다
발견한 공간이다. 이름 그대로 이 안에, 무엇이 있다는 의미일수도 있겠고 잠깐 본바로는 사장님 내외 분 따님의 이름이 이안,이었던 것 같은데 따님을 생각하는 부모님의 사랑이 느껴져서 이 곳을 선택하게 되었다. 나는 화목한 가정의 따스한 온기가 참으로 좋다. 자영업을 계속 해오신 안산 우리 집만 해도 내가 어렸을 적 “요한 책 비디오” , “하니 미용실” 이란 내 이름을 딴 상호명으로 동생 요훈이가 어찌나 서운해하고 질투했었는지... 옛추억 새록새록...
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이안애 한옥 게스트 하우스에서 정말 편안하고 즐겁게 쉬며 태풍 솔릭이를 보내었다. 친구들의 걱정스러운 연락엔 애써 담담한 척을 했었지만 속으론 참 귀엽게도 주차되어진 바이크가 넘어지진 않을까, 하루 이틀 이동에 발이 묶이진 않을까, 바이크를 용달로 보내고 나는 기차나 버스를 타고 서울로 가야하면 어쩌나 등 정말 별 상상을 다했었다. 일상 속에서 남들보다 상상력이 풍부한 것은 때론 독이 된다.
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사장님과 따님께 잘 쉬고 떠난다는 감사의 인사를 드리고 이안애를 나왔다. 절벽에 위치한 카페, 마린 테크에서 커피를 마시고 물이 맑은 장호 해변, 한국의 나폴리라 불리우는 갈남 해변에서 수영을 하였다.
갈남 해변은 동해 특성상 수심이 들쑥날쑥하여 내 코 까지 물이 잠기는 곳 도 있었다. 정말 조용한 마을 끝자락에 위치해있던 이름이 귀여운 신남 해변에서 신나게 수영을 하고 임원항 부둣가 식당에서 김치찌개 한 냄비, 공기밥 두그릇으로 배가 찢어지게 식사를 하였다. 한국 사람은 밥심으로 산다. 모두들 나에게 밥 좀 사주시오.
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일요일 밤 개그 콘서트가 끝나가는 것이 아쉽고 속상하던 학창 시절 그 마음처럼 이 여름 여행길의 끝이 내게 다가오는 것이 괜시리 싫었나보다. 그 현실을 인정하고 싶지 않아 평소보다 더욱 천천히 바이크를 몰아 꽤나 길었던 이 흐름의 목적지에 도착하였다. (이 곳에 대해서는 따로 포스팅을 할 것이라 이번 편은 감질 맛나게 종료)
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#요한맨의행복찾기 #요한맨의행복여행
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조던 브랜드는 스페셜 에디션 에어 조던 1 레트로 하이 OG 'Origin Story’의 출시를 통해, 스파이더맨: 뉴 유니버스 (Spider-Man: Into the Spider-Verse, ...
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조던 브랜드는 스페셜 에디션 에어 조던 1 레트로 하이 OG 'Origin Story’의 출시를 통해, 스파이더맨: 뉴 유니버스 (Spider-Man: Into the Spider-Verse, 2018)의 영화 개봉을 기념합니다. 영화 속 주인공 마일스 모랄레스가 착용한 신발을 떠올리게 하는 이번 AJ1 모델은 클래식 컬러웨이에 신선한 감성을 더하여 여러분을 찾아갑니다. 영화 속 주인공이 쓰는 마스크처럼, 이번 AJ 1 에디션으로 히어로가 되는 듯한 특별한 기분을 경험해보세요. 영화 <스파이더맨 : 뉴 유니버스> 12월 12일 극장에서 확인하세요! ... 조던 브랜드는 스페셜 에디션 에어 조던 1 레트로 하이 OG 'Origin Story’의 출시를 통해, 스파이더맨: 뉴 유니버스 (Spider-Man: Into the Spider-Verse, 2018)의 영화 개봉을 기념합니다. 영화 속 주인공 마일스 모랄레스가 착용한 신발을 떠올리게 하는 이번 AJ1 모델은 클래식 컬러웨이에 신선한 감성을 더하여 여러분을 찾아갑니다. 영화 속 주인공이 쓰는 마스크처럼, 이번 AJ 1 에디션으로 히어로가 되는 듯한 특별한 기분을 경험해보세요.

영화 <스파이더맨 : 뉴 유니버스> 12월 12일 극장에서 확인하세요! © & TM 2018 MARVEL. ©2018 SPAI. All Rights Reserved. .
#신포나이키
#12월14일발매
#인스타추첨발매
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제품 : AIR JORDAN 1 RETRO HIGH OG ‘ORIGIN STORY’ .
가격 : 199,000원
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품번 : ‭555088-602‬
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SIZE : 250~290 (극소량 발매)
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제품 : AIR JORDAN 1 RETRO HIGH OG BG ‘ORIGIN STORY’ .
가격 : 139,000원
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품번 : ‭575441-602‬
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SIZE : 225~250 (235W 미발매 / 245발매)
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🕷인스타 추첨으로 발매 진행합니다.🕷
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#맨, #BG 한족만 참여 가능 ❗️
#중복or이중참여시_실격처리 ❗️
#매장별한곳만참여가능 ❗️
(건대 OR 신포 한곳만 참여 가능합니다)
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🕸 참여기간
2018년 12월 13일(목)
오후 13:00부터 ~ 22:00까지응모 가능합니다. .
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🕸참여방법
1. @SINPONIKE 계정 팔로우를 해주세요.
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2. “ORIGIN STORY”게시물 좋아요 눌러주세요.
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3. 이 게시물을 SINPO 응모사이즈
#AJ1xORIGINSTORY
함께 태그하여 리포스트 해주세요.
해당 개시물 사진으로만 리포스팅 가능하며,사진 변경 불가능합니다 ~ ❗️)
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EX) - 265 SIZE 응모시
#SINPO_265 #AJ1xORIGINSTORY
#SINPOBG_235 #AJ1xORIGINSTORY
예시 사항을 잘지켜주셔서 꼭 당첨되시길 바라며
많은 참여 부탁드립니다 🙇🏻‍♂
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4. 랜덤추첨으로 응모 마감 후 인스타그램 DM을 통해 당첨자분께 개별 연락드립니다.
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5. 위 상품은 당첨자에 한하여 택배로 발송해드리며, 그 외 기타사항은 인스타그램 DM으로 문의바랍니다.
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6. 전국 마니아분들 참여를 위해서 택배거래로만 판매 하며, 당첨문자 받으시고 12월14일 오후 20:00분까지 계좌이체 하신분들에게만 구매 가능합니다. .
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🕸당첨자 발표시간
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2018년 12월 14일(금) 13시부터 순차적으로 인스타그램 DM 발송해드립니다.
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*유의사항
1. 택배거래로만 가능하며, 결제 방법은 계좌이체로만 가능합니다(현금영수증 / 사업자지출증빙영수증 가능하며, 영수증동봉해드립니다.)
2. 본인이 당첨된 사이즈만 구매 가능하며, 추후 변경 불가능합니다.
3. 구매기간은 2018년 12월 14일(금) 20시까지 , 기간내에 계좌이체 완료해주시기 바랍니다.
4. 구매기간 내 미구매 시 당첨이 취소됩니다.
5. 구매자분들은 12월15일 택배로 일괄 발송해드립니다.
6. 조던1 제품 특성상 박스 손상 될수 있음을 미리 알려드립니다. .
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댓글문의는 실시간 응대가 어려우니
전화문의 부탁드리겠습니다.
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#매장전화
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‭032 766 0366‬ ‭010 6535 8771‬
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#오시는길
인천시 중구 개항로27
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감사드립니다.
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#SINPO_285 #AJ1xORIGINSTORY
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#SINPO_275 #AJ1xORIGINSTORY 조던 브랜드는 스페셜 에디션 에어 조던 1 레트로 하이 OG 'Origin Story’의 출시를 통해, 스파이더맨: 뉴 유니버스 (Spider-Man: Into the Spider-Verse, 2018)의 영화 개봉을 기념합니다. 영화 속 주인공 마일스 모랄레스가 착용한 신발을 떠올리게 하는 이번 AJ1 모델은 클래식 컬러웨이에 신선한 감성을 더하여 여러분을 찾아갑니다. 영화 속 주인공이 쓰는 마스크처럼, 이번 AJ 1 에디션으로 히어로가 되는 듯한 특별한 기분을 경험해보세요. 영화 ... #SINPO_275
#AJ1xORIGINSTORY
조던 브랜드는 스페셜 에디션 에어 조던 1 레트로 하이 OG 'Origin Story’의 출시를 통해, 스파이더맨: 뉴 유니버스 (Spider-Man: Into the Spider-Verse, 2018)의 영화 개봉을 기념합니다. 영화 속 주인공 마일스 모랄레스가 착용한 신발을 떠올리게 하는 이번 AJ1 모델은 클래식 컬러웨이에 신선한 감성을 더하여 여러분을 찾아갑니다. 영화 속 주인공이 쓰는 마스크처럼, 이번 AJ 1 에디션으로 히어로가 되는 듯한 특별한 기분을 경험해보세요.

영화 <스파이더맨 : 뉴 유니버스> 12월 12일 극장에서 확인하세요! © & TM 2018 MARVEL. ©2018 SPAI. All Rights Reserved. .
#신포나이키
#12월14일발매
#인스타추첨발매
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제품 : AIR JORDAN 1 RETRO HIGH OG ‘ORIGIN STORY’ .
가격 : 199,000원
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품번 : ‭555088-602‬
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SIZE : 250~290 (극소량 발매)
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제품 : AIR JORDAN 1 RETRO HIGH OG BG ‘ORIGIN STORY’ .
가격 : 139,000원
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품번 : ‭575441-602‬
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SIZE : 225~250 (235W 미발매 / 245발매)
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🕷인스타 추첨으로 발매 진행합니다.🕷
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#맨, #BG 한족만 참여 가능 ❗️
#중복or이중참여시_실격처리 ❗️
#매장별한곳만참여가능 ❗️
(건대 OR 신포 한곳만 참여 가능합니다)
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🕸 참여기간
2018년 12월 13일(목)
오후 13:00부터 ~ 22:00까지응모 가능합니다. .
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🕸참여방법
1. @SINPONIKE 계정 팔로우를 해주세요.
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2. “ORIGIN STORY”게시물 좋아요 눌러주세요.
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3. 이 게시물을 SINPO 응모사이즈
#AJ1xORIGINSTORY
함께 태그하여 리포스트 해주세요.
해당 개시물 사진으로만 리포스팅 가능하며,사진 변경 불가능합니다 ~ ❗️)
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EX) - 265 SIZE 응모시
#SINPO_265 #AJ1xORIGINSTORY
EX) - BG 235 SIZE 응모시
#SINPOBG_235 #AJ1xORIGINSTORY
예시 사항을 잘지켜주셔서 꼭 당첨되시길 바라며
많은 참여 부탁드립니다 🙇🏻‍♂
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4. 랜덤추첨으로 응모 마감 후 인스타그램 DM을 통해 당첨자분께 개별 연락드립니다.
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5. 위 상품은 당첨자에 한하여 택배로 발송해드리며, 그 외 기타사항은 인스타그램 DM으로 문의바랍니다.
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6. 전국 마니아분들 참여를 위해서 택배거래로만 판매 하며, 당첨문자 받으시고 12월14일 오후 20:00분까지 계좌이체 하신분들에게만 구매 가능합니다. .
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🕸당첨자 발표시간
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2018년 12월 14일(금) 13시부터 순차적으로 인스타그램 DM 발송해드립니다.
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*유의사항
1. 택배거래로만 가능하며, 결제 방법은 계좌이체로만 가능합니다(현금영수증 / 사업자지출증빙영수증 가능하며, 영수증동봉해드립니다.)
2. 본인이 당첨된 사이즈만 구매 가능하며, 추후 변경 불가능합니다.
3. 구매기간은 2018년 12월 14일(금) 20시까지 , 기간내에 계좌이체 완료해주시기 바랍니다.
4. 구매기간 내 미구매 시 당첨이 취소됩니다.
5. 구매자분들은 12월15일 택배로 일괄 발송해드립니다.
6. 조던1 제품 특성상 박스 손상 될수 있음을 미리 알려드립니다. .
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댓글문의는 실시간 응대가 어려우니
전화문의 부탁드리겠습니다.
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#매장전화
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‭032 766 0366‬ ‭010 6535 8771‬
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#오시는길
인천시 중구 개항로27
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감사드립니다.
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#JORDAN #신포나이키 #나이키 #나이키농구 #JUMPMAN23 #농구 #농구전문매장 #트라이얼서비스
#나이키매니아 #신발스타그램 #운동화
#운동화그램 #킥스타그램 #raunch #일상 #소통 #데일리 #daily #
#SINPO_265 #AJ1xORIGINSTORY
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 #20180904 #위대한개츠비 #스콧피츠제럴드 #의정부독서모임 #가을책모임시작 #가을은독서의계절 - 모임장으로 첫 모임을 하게된 오늘 부담이 되어 일부러 전에 다뤘던 ...
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#20180904 #위대한개츠비 #스콧피츠제럴드 #의정부독서모임 #가을책모임시작 #가을은독서의계절 - 모임장으로 첫 모임을 하게된 오늘 부담이 되어 일부러 전에 다뤘던 책으로 모임을 하였다! 그때도 그랬지만 같은책의 또 다른 면을 보게되어 신기하고 재미있고 즐거웠다! <위대한개츠비> 명작! 그리고 꼭 앞으론 셀카봉 들고다녀야겠다. - 단순 사랑이야기라는 관점에서 톰과 개츠비 중 누굴 택할거냐는 질문에, 개츠비는 어쩌면 함께살면 숨막히는 존재라는 의견에 격공. 생각해보지 못한 점이었다. 한 여자를 위해 다이룬 사내, 올인하는 ... #20180904 #위대한개츠비 #스콧피츠제럴드
#의정부독서모임 #가을책모임시작 #가을은독서의계절
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모임장으로 첫 모임을 하게된 오늘
부담이 되어 일부러 전에 다뤘던 책으로 모임을 하였다!
그때도 그랬지만 같은책의 또 다른 면을 보게되어
신기하고 재미있고 즐거웠다! <위대한개츠비> 명작!
그리고 꼭 앞으론 셀카봉 들고다녀야겠다.😭
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단순 사랑이야기라는 관점에서 톰과 개츠비 중 누굴 택할거냐는 질문에, 개츠비는 어쩌면 함께살면 숨막히는 존재라는 의견에 격공. 생각해보지 못한 점이었다. 한 여자를 위해 다이룬 사내, 올인하는 만큼 원하지 않을까? 그가 이미 보여준 집착과 일방! 감당할수 있을까?
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정신분석학적 관점에서, 자신의 어린시절의 상처와 혹은 낮은 자존감을 타인을 통해 채우려는 각 인물들, 그들은 여자로, 돈으로, 타인을 무시하는 방법으로 그것들을 채우려하지만 결과는 실패한 과거의 반복일 뿐. 해결하지 못한 내면의 상처와, 파국으로 내몰리는 인생이 애처롭다
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마르크스주의적 관점에서 바라본 위대한 개츠비는 계급사회에서 수직이동의 불가능을 여실히 보여준다. 톰과 머틀, 데이지와 개츠비라는 불륜의 상황이 대비되어 나타나는데 결과는 개츠비와, 머틀과 그 남편만이 죽는 것을 통하여 알 수 있다. 기득권층으로 올라가고자 했던 이들의 결말은 죽음인데 반하여 기득권층인 톰과 데이지의 삶은 다시 유유히 흘러간다.
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친구 혹은 형씨, 여보게로 번역된 "old sport"의 번역에 대한 이야기도 흥미로웠다. 개츠비와 선을 그으려는 톰은 그 단어를 부정하고, 친근감의 의미이자, 같은 부류의 사람끼리 부르는 호칭으로서 개츠비는 닉을 반복해서 그렇게 부른다.
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1920년대 경제호황의 미국을 배경으로 쓰여진 <위대한개츠비>, 1950년에대 들어서야 그 명성을 찾게된 이유에 대해 함께나누고 소설 뿐 아니라 영화의 영상미에 공감하며, 사랑의 동기와 그럼에도 불구하고 한 여자를 대신 누명을 쓰고 죽어줄 만큼 사랑한 개츠비와, 개츠비만큼 위대한 닉의 이야기로 즐거운 하루를 마무리합니다.
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9월문학의밤 독서모임 #성공적
초대에 응해주신 @jasperlee501
좋은 에너지와 좋은 영향으로 알고 지내던 여신 인친님 @e__tto
힘을 보태주려고 함께해준 내사랑 보람티티
다들정말 감사해요🙏
#독서모임 #평일독서모임 #의정부역독서모임 #양주독서모임 #동두천독서모임 #의정부독서모임 #격주화요일밤 #독서무임 #독서별거없다 #함께해요 💓
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- 내일오전10시 수/목요일 이틀 물량을 내일(수요일) 한번에 보여드릴께요. . 그리고 오늘 미입금된 상품들도 내일 오전10시에 같이 풀릴거에요. 메인화면에 세일상품이 ...
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- 내일오전10시 수/목요일 이틀 물량을 내일(수요일) 한번에 보여드릴께요. . 그리고 오늘 미입금된 상품들도 내일 오전10시에 같이 풀릴거에요. 메인화면에 세일상품이 총 세개로 나눠서 올라가구요 내일 30분전에 미리보기 하실 수 있고 10시 땡 하면 구매 가능하실거에요. . 오늘 접속이 한번에 너무 몰리고 시스템오류가 났는지 중복결제가 많이 되어서 오늘 하루종일 환불.카드취소처리 해드렸어요. (귀한시간 내어 일부러 찾아와 구매해주셨는데 결국 취소해드리게 된 분들께 진심으로 사과드려요) . 내일도 비슷한 ... -
내일오전10시
수/목요일 이틀 물량을
내일(수요일) 한번에 보여드릴께요.
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그리고 오늘 미입금된 상품들도
내일 오전10시에 같이 풀릴거에요.
메인화면에 세일상품이 총 세개로 나눠서 올라가구요
내일 30분전에 미리보기 하실 수 있고
10시 땡 하면 구매 가능하실거에요.
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오늘 접속이 한번에 너무 몰리고
시스템오류가 났는지
중복결제가 많이 되어서
오늘 하루종일 환불.카드취소처리 해드렸어요.
(귀한시간 내어 일부러 찾아와 구매해주셨는데
결국 취소해드리게 된 분들께 진심으로 사과드려요🙏)
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내일도 비슷한 상황이 예상되지만
세일전이다 보니
많은 분들께서 동시간대 몰리시는게 어쩔수가 없네요.ㅠㅠ
(제 사이트가 평소에 이런곳이 아닌데 말이에요~😆)
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내일은 아우터류,이너류가
올라올꺼에요.
그럼 내일 오전10시에 또 만나요^^
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#바이샤 #bsha
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오늘의 #유챌하루실천 , <비움과 채움> , 지금 미간을 찡그리며 인상쓰고 있지않나요? 그렇담 어제의 미션 처럼 스마일! , 어제 또는 오늘 미간를 찡그렸던 일이 있었나요? 그렇다면 그일이 일년이 지나도 찡그릴 일인가요? , 내가 바라보는 모든걸 내 생각에 맞추어 내 스스로를 또는 남을 힘들게 하고있지않은지 . 같은 화면을 보아도 기억에 남는게 다 다르듯 내가 갖고 있는 생각에 따라 보는것도 달라지게 되어요. 보고싶은것만 보고 듣고 싶은것만 듣고 . 매일 나의 생각을 그냫지 않고 그저 그대로만 바라보는 연습!:) 이것이 내 생각의 틀을 깨고 ... 오늘의 #유챌하루실천
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<비움과 채움>
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지금 미간을 찡그리며 인상쓰고 있지않나요? 그렇담 어제의 미션 처럼 스마일!😊
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어제 또는 오늘 미간를 찡그렸던 일이 있었나요?
그렇다면 그일이 일년이 지나도 찡그릴 일인가요?
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내가 바라보는 모든걸 내 생각에 맞추어 내 스스로를 또는 남을 힘들게 하고있지않은지 .

같은 화면을 보아도 기억에 남는게 다 다르듯 내가 갖고 있는 생각에 따라 보는것도 달라지게 되어요.
보고싶은것만 보고 듣고 싶은것만 듣고 .
매일 나의 생각을 그냫지 않고 그저 그대로만 바라보는 연습!:) 이것이 내 생각의 틀을 깨고 감정을 다루는데 도움이 될거에요 ^^
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또 무거운 눈두덩은 더욱 감정 컨트롤을 힘들게 만드니 오늘의 미션으로 머리와 눈을 가볍게 만들어 보기로 해요!:) , ,
특히 눈썹 앞 꼬리의 찬죽혈은 두통 개선 편두통으로 인한 코막힘 개선
눈을 맑게 ! 정신을 맑게 하는데 도움이 된답니다!
일하거나 공부할때 눈꼬리 앞쪽 찬죽혈만 마사지를 해주셔도 머리가 맑은 느낌이 들거에요!
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찬죽혈과 함께 눈썹 주면 혈자리 근육 마사지를 해주시면 뭉친 근육 이완 순환이 되어 눈 붓기 개선! 두통 개선!
등에 도움이 되요 요거 하시구선 쌍커플이 또렸해진분을 많으셨지요~?^^
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애쓰지 말구 한번씩 고생한 나를 위해 살살 풀어 주세요 ^^
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<두통개선 눈붓기 개선>
1. 눈썹 라인 따라 살살 동글동글 마사지
정말 살살 해주세요!
이부분이 아프신분들은 두통도 있으실거에요 살살 사랑스럽게 ! 내몸을 아껴주며 마사지!
2. 손가락으로 살짝 집어 마사지!
3. 눈섭 앞꼬리 살짝 파인 부준 찬죽혈 에 손을 가만히 터치한후 네구간 호흡!
편안하게 호흡해주세요 어깨에 힘이 들어가면 기대거나 누워서 ^^
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시원하셨나요!
따라 하셨다면 댓글 고고!
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#유챌 #유챌하루실천 으로도 함께 해요!:)
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오늘 즐겁고 신나게 사랑스럽게^^
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사랑합니다💕💕💕
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영상들은 igtv에도 올리고있으니 영상들만 편하게 보실수 있으세요!:) ,
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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<span class="emoji emoji1f51b"></span>오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠<span class="emoji emoji1f51b"></span> 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들<span class="emoji emoji1f499"></span> 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 ...
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오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠 저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들 물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🏼‍♀️ . [열감없는 지방분해 ... 🔛오래기다리셨쥬 4차공구 오픈해쑴돠🔛
저랑 단골분들은 반년째 사용하고 있는 필수템들💙
물론 저는 테스트도 많이해보고 그 누구보다 가장 많이써봤죠! 저를 오랫동안 봐주신 분들은 예전보다 근육이랑 라인이 더 예뻐졌다고 하세요. 사진 옆으로 넘기면 허벅지둘레도 확 줄었는데, 못난지방만 덜어내고 근육은 더 예쁘게 유지하고 있습니다요! 저만 그런게 아니라 울 고객님들도🙈 제가 구구절절 설명하는 것보다 더 정확한 고객분들 생생후기는 하이라이트, 블로그에 가득해요! 물론 다 요청이나 이벤트없이 자발적으로 보내주신거에요🙇🏼‍♀️
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[열감없는 지방분해 사우나크림]
기존 사우나크림의 단점을 전부 보완하면서 장점과 효과는 더욱 좋게 업그레이드해서 새롭게 만들어진..👩🏻‍⚕️
진한 아로마향의 호불호가 나뉘었던 부분을 천연 라벤더 오일에서 나온 자연적인 향으로 개선시켰어요🌸
푸딩같은 제형으로 불량이 나왔던 부분을 바디크림같은 꾸덕한 제형이라 기존처럼 마사지를 열심히 해주지 않아도 되고 크림처럼 발라주시면 되요오🙈
유럽등에서 수입한 원료의 특별한 성분배합으로 바디집중관리에 많은 도움을 드린답니다아🌿
감국 추출물로 셀룰라이트 관리에 도움을 주고,
카카오 추출물이 지방 분해 촉진에 특별한 도움을 주니까 라인관리에도 효과적이에요👍🏻
천연 콩에서 추출되어 지방 성분을 태우는 포스타티딜콜린이 추가되었어요✌🏻
천연 해바라기씨와 라벤더 오일로 부드럽고 탄력있는 피부결에 도움을 주니까 바디크림으로 쓰셔도 굿뜨😆
예민한 저의 피부도 허락한 제품으로 무색소, 무향료, 무파라벤, 무미네랄오일로 안심하고 사용하세요👩🏻‍🔬
✔️운동을 하건 안하건 다이어트하실 분
✔️그동안의 피부에 자극적인 열크림이 싫으신 분(나ㅋㅋ)
✔️개운하고 상쾌하고 건강한 땀육수 뿜으실 분
✔️부종,셀룰라이트 고민이신 분
✔️유럽 단독수입 원료로 효과적인 피부보습
등등 너무 좋아서 소개할 말이 한보따리인거 아시쥬!!
✔️열감이 없는 장점은 같아요‼️
(NO 캡사이신, 고추추출물, 바닐라부틸에틸)
✔️청담동 에스테틱 샵에서 사용하는 고가의 전문 스파크림이랍니당
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[병원전용 구아이아줄렌 수딩겔]
다들 피부 뒤집어지고 껍질 벗겨지고 따가워서 난리일 때 예민피부인 빼기뇽은 완전 멀쩡함은 물론 촉촉피부 유지하쥬🐬
전신왁싱+브라질리언 후 샵에서 발라주면 알로젤로도 진정안되던 예민한 제가 집에가서 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바르면 아주 차분하게 바로 진정되서 요것만 써요💙
수분팩처럼 자기전에 듬뿍 바르고 주무시면 다음 날 아침에 쵸크쵸크한 피부에 화장이 쬭쬭 잘 먹는 느낌 받으실거에요❣️
전 어제 듬뿍 바르고 얹어서 자고 일어나니까
뙤양볕 쐰 얼굴맞아?
의문이 들게 아주 촉촉하고 보들보들 모찌피부되었어요😆
꾸준히 쓰니까 자주 생기던 트러블도 없어지고 홍조끼도 없어지면서 진정한 피부진정이 되더라구요.
그리고 잦은 여행으로 자외선 노출이 남들에 몇십배는 되는데 피부재생을 도와주니까 자비없이 생기는 기미와 주근깨 투성이들이 빠르게 원래 피부로 원상복귀되어서 대대대만조꾸😍
얼굴에도 몸에도 기미 주근깨 생겨요🤦🏼‍♀️
제가 참 져하하는 셀럽(지디,산다라박)들도 트러블생기면 바로 구아이아줄렌 수딩젤 바른답니다‼️
저는 시술을 안받아서 모르지만,
제 주변 언니들도 그렇고 많이들 애용하시는 피부시술들도 받고나면 진짜 진정&재생이 중요한데 그럴때 요녀석을 병원에서 사용하기 위해 만들어진거에요👩🏻‍⚕️🏥
그러니까 얼마나 믿음직합니꽈.
무자극 천연원재료들로 가족모두 사용하고 워낙 짐승용량이라 아끼지 말고 팍팍 쓰셔요 꺅🙈
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✔️레이저, 필링등등 시술 직후
✔️화상 입었을 때
✔️피부가 화끈거릴 때
✔️홍조끼 있으신 분들
✔️각질 진정 시킬 때
✔️건선이나 아토피로 가려울 때
✔️진정효과 재생효과 제대로 원하시는 분
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🔹문의 및 구입은 프로필 사이트 주소 ᴄʟɪᴄᴋ🔹
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#셀카 #셀피 #운동 #좋아요 #소통 #다이어트 #얼스타그램 #일상 #오늘 #헬스 #운동하는여자 #스타일 #패션 #데일리 #쌩얼 #셀스타그램 #뷰티 #체지방분해 #노폐물배출 #사우나크림 #뷰티공구 #인생템 #코덕 #몸매관리 #셀룰라이트 #부종 #슬림크림 #바디크림 #모델 #촬영
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 ...
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. . 서울 . 코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시 . 실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시 . 부산 . 9/16일 오후 2시 . . 코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~ . 코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도, 다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~ . 팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요? . 이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 ... .
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서울
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코어 이론편 9/8일 (1자리 남았습니당), 9/15일 오후 2시
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실전운동편 - 9/13일 오전 11시, 9/30일 오후 2시
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부산
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9/16일 오후 2시
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코어근육은 인체에서 정말 많은 역할들을 합니다~
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코어근육이 일을 제대로 수행하지 않는 다면 팔을 하나 들때도,
다리를 들어 올릴때도 정상적으로 수행 하기 힘들다고 볼 수 있는데요~
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팔을 들어올릴 때 인체내에 가장 먼저 활성화가 일어나는 근육이 어디일까요?
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이 질문은 필라테스 지도자과정을 하면서 코어에 관해 설명할 때 제가 항상 여쭤보는 질문이기도 한데요~ .

왠지 팔을 들어올리는 근육이 가장 먼저 활성화가 될 것 같지만 실제로 그렇지 않습니당~
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최근 연구 결과에 의하면 팔이나 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 활성화가 되는 근육은
복횡근, 다열근과 같은 코어근육이라고 얘기하고 있어요
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복횡근과 다열근은 많은 역할을 하지만 그 중 중요한 역할로는 척추의 안정화 역할이에요
.

그말은 팔, 다리를 들어올릴때도 척추의 안정화가 필수적이라는 것 이지요
.

척추의 안정화가 선행된 이후에 사지의 움직임이 정상적으로 작동 할 수 있습니다
.

만약 코어근육들의 기능부전이 있다면 사지의 움직임에도 많은 영향을 미친다고 생각 해볼 수 있어요
.

우리는 코어근육을 발달시키기 위해 많은 운동들을 하고 있습니다.
.

그 중 대표적으로 플랭크, 브릿지와 같이 한동작을 일정시간 이상 버티는 운동들을 많이합니다.
.

플랭크, 브릿지는 코어근육들을 훈련시키기에 굉장히 좋은 운동들이에요
하지만 코어운동으로 플랭크와 브릿지만 하기에는 매우 아쉬워요....
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방금 언급했듯이 팔하나 다리하나 들어올릴때도 코어근육들의 역할은 상당히 중요해요
.

한 동작을 일정시간 이상 버티면서 코어근육을 단련시키는 것도 매우 좋지만, 우리는 일상생활, 스포츠 상황에서 가만히 동작을 유지하고 있는 시간보다 다이나믹하게 움직이는 시간이 훨씬 더 많습니다.
.

그렇다면 다이나믹한 상황에서도 코어근육을 쓸 수 있는 훈련들이 필요할 것이겠죠!
. '코어근육은 자세를 유지하는 것 이외에도 몸을 구부리고, 비틀기도하며 특정 동작 수행 시, 등뼈와 골반의 안정화를 돕고,
신체 내부에서 생성된 힘을 사지로 효과적으로 전달하는 역할을 하기도 한다'(Escamilla et al., 2010; Tan, Cao, Schoenfisch & Wang, 2013)
. .

코어근육의 강화는 인체의 안정성과 균형성을 향상시켜 기본 움직임의 기능을 개선할 뿐 만 아니라 운동선수들의 기술과
성적 향상에 긍정적인 영향 줄 것으로 판단됩니다.
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안정적인 상황 뿐만 아니라 다이나믹한 상황에서의 코어훈련을 어떻게 할 수 있는지 코어트레이닝편에서 실제 해보며 비교 분석 하실 수 있으실거에요
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실전운동편에서는 아무것도 안 알려드리고 바로 현재 자신의 코어 상황을 파악하는 운동을 들어가 본 후 코어 운동을 한 후에 같은 동작을 해볼거에요
.
그에따라, 코어가 단련되고 훈련되느후의 움직임이 얼마나 변화되는지 경험하실 수 있습니다^^
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서울 9월 주말클래스도 신규 개설했어요
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주중에 가능하셨던 분들은 9/13일 목요일 클래스 개설했습니당~!
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실전운동편 정원은 공간제약으로 인해 최대 6명입니다~ 이론편은 정원 10명내외입니다
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배워가시면 두고두고 활용하시고 홈트레이닝으로도 더할나위 없는 좋은 운동법이 되실거에요~~
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등록은 사이트를 통해 가능하세요❤️
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가게 실내화 사러가야 겟다... - - - - - #일상 #소통 #instasize #selfie #미러샷 #다름 #마뇽 #큰언니 #자켓 #ootd
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가게 실내화 사러가야 겟다... - - - - - #일상 #소통 #instasize #selfie #미러샷 #다름 #마뇽 #큰언니 #자켓 #ootd 가게 실내화 사러가야 겟다...
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실내화 아닌 실내화 같은 너<span class="emoji emoji1f45f"></span> 케즈는 사랑입니다 :) . . #daily #lovestagram #love #selfie #selca #onepiece #spring ...
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실내화 아닌 실내화 같은 너 케즈는 사랑입니다 :) . . #daily #lovestagram #love #selfie #selca #onepiece #spring #summer #date #canvas #keds #sneakers #데일리 #일상 #데일리룩 #원피스 #가디건 #셀피 #셀카 #인터넷 #쇼핑 #로맨틱 #패스타그램 #케즈 #흰운동화 #컨버스 #캔버스 #단화 #3센치굽 #220 실내화 아닌 실내화 같은 너👟
케즈는 사랑입니다 :)
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 #생존신고 2018년 나의 하리니 의상은 핑크 2월이면 또!? 끝나는 하리니<span class="emoji emoji1f622"></span> 남은 공연동안 잘 지내보자 #민하린 #연극 #행오버 #휴먼씨어터 #민하린 #509호 #혜화 #일상스타그램 ...
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#생존신고 2018년 나의 하리니 의상은 핑크 2월이면 또!? 끝나는 하리니 남은 공연동안 잘 지내보자 #민하린 #연극 #행오버 #휴먼씨어터 #민하린 #509호 #혜화 #일상스타그램 #기모노 #f4f #분장실 #연극이끝나고난뒤 #월간인스타 인건가 #생존신고

2018년 나의 하리니 의상은 핑크
2월이면 또!? 끝나는 하리니😢
남은 공연동안 잘 지내보자 #민하린
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아픈애맞나요.오늘 #키즈노트 사진보니 진짜 #유치원 안보냈음 큰일날뻔했네요 ㅋㅋ #다행이다 #내새끼 #아프지말자 언제쯤 #축구 수업을 축구장에서 할수있을까...좋은날씨 ...
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아픈애맞나요.오늘 #키즈노트 사진보니 진짜 #유치원 안보냈음 큰일날뻔했네요 ㅋㅋ #다행이다 #내새끼 #아프지말자 언제쯤 #축구 수업을 축구장에서 할수있을까...좋은날씨 좋은공기 주세요 #flakiki 블랙셋업 입으니 축구선수필 18개월부터.미술홈스쿨 계속하고있는데 도대체 멀그리고있는걸까요🤔 ㅡ ㅡ #겸이유치원일상 #아들스타그램 #애스타그램 #육아스타그램 #육아 #육아소통 #육아맘 #아들맘 #도치맘 #여섯살 #왼손잡이 #귀요미 #잘생겸 #사랑해 #럽스타그램 #일상 #데일리 #데일리룩 #플라키키 ... 아픈애맞나요.오늘 #키즈노트 사진보니 진짜 #유치원 안보냈음 큰일날뻔했네요 ㅋㅋ
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언제쯤 #축구 수업을 축구장에서 할수있을까...좋은날씨 좋은공기 주세요🙏 #flakiki 블랙셋업 입으니 축구선수필🙈
18개월부터.미술홈스쿨 계속하고있는데
도대체 멀그리고있는걸까요🤔😂


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우리의 첫 커플템~~ 실내화아닙니다 #무지퍼셀화이트 !!!! . #<span class="emoji emoji1f495"></span> #그랜져ig #남포동 #이재모피자 #무지퍼셀 #커플운동화 #늦은발렌타인데이 #주말 #연애 #데이트 ...
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우리의 첫 커플템~~ 실내화아닙니다 #무지퍼셀화이트 !!!! . # #그랜져ig #남포동 #이재모피자 #무지퍼셀 #커플운동화 #늦은발렌타인데이 #주말 #연애 #데이트 #대학생 #여유 #일상 #데일리 #럽스타그램 #일상스타그램 #차스타그램 #드라이브스타그램 #먹방 #먹스타그램 #냠냠 #instagood #instadaily #instalike #daily #f4f 우리의 첫 커플템~~ 실내화아닙니다
#무지퍼셀화이트 !!!!
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#💕 #그랜져ig #남포동 #이재모피자 #무지퍼셀 #커플운동화 #늦은발렌타인데이 #주말 #연애 #데이트 #대학생 #여유 #일상 #데일리 #럽스타그램 #일상스타그램 #차스타그램 #드라이브스타그램 #먹방 #먹스타그램 #냠냠 #instagood #instadaily #instalike #daily #f4f
하루 종일 머리 아파서 아무것도 못해도 우리 아들 실내화는 깨끗하게<span class="emoji emoji1f618"></span> #아들스타그램 #6살 #유치원 #실내화 #크록스 #깨끗하니 #속시원해 #대발이 #아이고 #두통이야 #아파도 ...
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하루 종일 머리 아파서 아무것도 못해도 우리 아들 실내화는 깨끗하게 #아들스타그램 #6살 #유치원 #실내화 #크록스 #깨끗하니 #속시원해 #대발이 #아이고 #두통이야 #아파도 #할건해야지 #엄마마음알지 #알면잘하자 #주말 #일상 #하루가지나간다 #엄마는아프면안돼 하루 종일 머리 아파서 아무것도 못해도 우리 아들 실내화는 깨끗하게😘

#아들스타그램 #6살 #유치원 #실내화 #크록스 #깨끗하니 #속시원해 #대발이 #아이고 #두통이야 #아파도 #할건해야지 #엄마마음알지 #알면잘하자 #주말 #일상 #하루가지나간다 #엄마는아프면안돼
세보는 친구들 사이에서 그림으로 유명한데. 사실 다 게임캐릭터 그림이다. 학부모들에게 미술 어디서 하냐는 질문도 꽤 받지만 별로 할말이 없다. 혼자 그리고 노는 거니까. 난 가끔 한두마디 ...
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세보는 친구들 사이에서 그림으로 유명한데. 사실 다 게임캐릭터 그림이다. 학부모들에게 미술 어디서 하냐는 질문도 꽤 받지만 별로 할말이 없다. 혼자 그리고 노는 거니까. 난 가끔 한두마디 해주는 정도. 어쩔 땐 좀 그럴 듯 한 것도 그렸으면 싶지만 그냥 그리고 싶은 거 실컷 그리게 두려고 한다. . 나도 초등학교때 미술 잘하는 애로 찍?혀서 계속 환경부장 맡아 시간표 꾸미기랑 교실 앞뒤 환경판 때마다 바꿔서 꾸미기. 다 도맡아 하고 친구들 그림 대신 그려주고 학교에서 뽑는 미술부 들어가서 모든 미술대회 참가하고 하다가 질려버려서 6학년때 딱 미술포기선언을 ... 세보는 친구들 사이에서 그림으로 유명한데.
사실 다 게임캐릭터 그림이다.
학부모들에게 미술 어디서 하냐는 질문도 꽤 받지만
별로 할말이 없다. 혼자 그리고 노는 거니까.
난 가끔 한두마디 해주는 정도.
어쩔 땐 좀 그럴 듯 한 것도 그렸으면 싶지만
그냥 그리고 싶은 거 실컷 그리게 두려고 한다.
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나도 초등학교때 미술 잘하는 애로 찍?혀서 계속 환경부장 맡아 시간표 꾸미기랑 교실 앞뒤 환경판 때마다 바꿔서 꾸미기. 다 도맡아 하고 친구들 그림 대신 그려주고 학교에서 뽑는 미술부 들어가서 모든 미술대회 참가하고 하다가 질려버려서 6학년때 딱 미술포기선언을 하고 아예 접어버렸다. 결국은 스무살이 되서 미술로 돌아왔지만. 세보는 질리는 일 없이 즐겁게 했음 좋겠다.
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한동안 저런 조그만 책들을 무진장 만들더니 이젠 종이접기에 빠져서 숙제도 못하고 잠도 안자고 그런다.
엄마차 기다리며 주저앉아 종이접고 있는 세보. 저 날은 비도 안오는데 우산을 두 개나 챙겨와서 폭풍칭찬 해줬다. (전에 방과후 참관수업 가서는 내가 우산 세 개 챙겨옴.) 세보는 하나만 생각하면 다른 걸 전혀 신경 안쓰기 때문에 너무 많은 걸 잃어버린다. 한학기동안 실내화2, 필통2, 칫솔, 컵, 치약, 우산, 자, 풀, 가위, 책, 공책 여러권, 연필 수십자루, 지우개 스무개정도 .... 도대체가...
이젠 뭐라도 가져오면 칭찬해주는 상황.
어이없기도 하고. 어찌 고쳐야하나 생각도 들고.
요샌 머리에 개구리접기 밖에 없기 때문에
학교 가자 하면 색종이만 들고 나간다. 가방은 챙길 생각도 안한다.
난 아침마다 속 터지고.
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세보의 이런 성격도 장점은 있다. 자기가 생각하는 거 하나 빼면 별로 신경쓰는 게 없어서 뭐든 연연하지 않는다. 준비물을 안챙겨갔던 누구랑 싸움을 했던 놀림을 받았던 엄마한테 무진장 혼났던 간에 그냥 개구리만 접으면 되는 거다. 뒤끝이 없다는 게 장점. ㅋ
(물론 개구리를 못 접으면 난리가 난다)
웃기는 녀석.
방학하면 실컷 접고 그려라.
#관찰대상으로재미가좀있는첫째
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다시일상으로..화이팅<span class="emoji emoji1f44a"></span> . . #월요일 #실화 #일상 #쇼핑 #주말내내 짐풀기 #빨래 #정리 #워터슬라이드 다시 타고 싶음 #귀엽둥이남편 #마우이 #하와이 #다시갈께<span class="emoji emoji1f62d"></span> ...
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다시일상으로..화이팅 . . #월요일 #실화 #일상 #쇼핑 #주말내내 짐풀기 #빨래 #정리 #워터슬라이드 다시 타고 싶음 #귀엽둥이남편 #마우이 #하와이 #다시갈께 #와일레아메리어트 다시일상으로..화이팅👊
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#와일레아메리어트
. 회사 동기의 실내화가 너무 귀엽다 남자사이즈랑 여자사이즈 원플러스원이라서 나중에 누군가에게 줄 거라며 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 오늘 하루 죙일 후유증으로 의욕도 없고 멍하고 집중도 ...
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. 회사 동기의 실내화가 너무 귀엽다 남자사이즈랑 여자사이즈 원플러스원이라서 나중에 누군가에게 줄 거라며 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 오늘 하루 죙일 후유증으로 의욕도 없고 멍하고 집중도 제대로 안하고 있던 차에 귀여운 거 보고 정신차림 나도 갖고 싶어😐😐 . . . . #일상 #데일리 #슬리퍼 #실내화 #데일리룩 #daily #dailypic #slippers #cute .
회사 동기의 실내화가 너무 귀엽다
남자사이즈랑 여자사이즈 원플러스원이라서
나중에 누군가에게 줄 거라며 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘 하루 죙일 후유증으로
의욕도 없고 멍하고 집중도 제대로 안하고 있던 차에
귀여운 거 보고 정신차림
나도 갖고 싶어😐😐
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. 언제라도, 좌절 후에는 행복이 비가 온 후 맑은 날이 오는 것처럼 . 꾸준히 맨날 내 편인 실화 드럽게 좋아하는애랑 . #객리단길 #취향저격 #영화 #일상 #여수삼합 #꽐라만시 ...
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. 언제라도, 좌절 후에는 행복이 비가 온 후 맑은 날이 오는 것처럼 . 꾸준히 맨날 내 편인 실화 드럽게 좋아하는애랑 . #객리단길 #취향저격 #영화 #일상 #여수삼합 #꽐라만시 #숨은매력찾기 #라면잘끓임 .
언제라도, 좌절 후에는 행복이
비가 온 후 맑은 날이 오는 것처럼
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- 회사에서 토끼 털신 신는 싸람이에용 ~ 소소한 귀염 아이템<span class="emoji emoji1f60d"></span> - #부산 #직장인 #데일리 #데일리그램 #일상 #일상그램 #실내화 #털신 #토끼신 #토끼 #토끼토끼 #토끼실내화 ...
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- 회사에서 토끼 털신 신는 싸람이에용 ~ 소소한 귀염 아이템 - #부산 #직장인 #데일리 #데일리그램 #일상 #일상그램 #실내화 #털신 #토끼신 #토끼 #토끼토끼 #토끼실내화 #귀여워 #소소한즐거움 #소소함 #소소한일상 #daily #mylog #rabbit #20180409 # # #🤭 -
회사에서 토끼 털신 신는 싸람이에용 ~
소소한 귀염 아이템😍
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- #퇴근 격하게 하고싶... 퇴근해도 다시 집으로 #출근 ㅋㅋㅋ 아.. 진정 퇴근이 없는 #이것이바로워킹맘의길 그래도 오늘은 #불금금금 <span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> #힘내보자 #홧팅<span class="emoji emoji1f4aa"></span> - #회사 ...
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- #퇴근 격하게 하고싶... 퇴근해도 다시 집으로 #출근 ㅋㅋㅋ 아.. 진정 퇴근이 없는 #이것이바로워킹맘의길 그래도 오늘은 #불금금금 #힘내보자 #홧팅 - #회사 #워킹맘 #방송 #편집 #일상 #내자리 #오늘은 #칼퇴 #실외화인지실내화인지모를 #호피토끼 #모찌모찌 #귀요미 #보들보들 #털신발 #leopard #grey #instadaily -
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. . 올 초에 만든 유리아의 유치원 보조가방3종 세트와 (실내화,준비물,도시락) 작년 여름에 만든 멜로디언 가방 한땀한땀 미싱질에 시간가는 줄 몰랐었지<span class="emoji emoji1f60a"></span> 이제 내년 유치원 ...
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. . 올 초에 만든 유리아의 유치원 보조가방3종 세트와 (실내화,준비물,도시락) 작년 여름에 만든 멜로디언 가방 한땀한땀 미싱질에 시간가는 줄 몰랐었지 이제 내년 유치원 입학을 기다리고 있는 미하루 가방들을 슬슬 만들어야 할 때가 왔다! 이네가 사준 세계 최고급 미싱이 있어 두렵지 않아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조금 할인 받아도 후덜덜한 금액 친구야 고맙다 잘쓸께 . #엄청난숙제가밀려온기분 #친구가사준미싱 #友達が買ってくれたミシン #네그래요자랑샷맞아요🤣 . #ありがとう #ブラザーミシン #ミシン #日本生活 ... .
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실내화를 슬리퍼를 이라고 하지못한 전라도 엄마 . . 쓰레빠 쓰레빠 . . . #일상스타그램 #부부스타그램 #멍스타그램 #니투 #토리 #반려견 #요크셔테리어 #포메라니안 #크리스마스이브 #매일화가나있는토리 실내화를 슬리퍼를 이라고 하지못한
전라도 엄마
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쓰레빠 쓰레빠 😱
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. . . 집에서 가족모임 <span class="emoji emoji1f44d"></span> 머리안깜을때만 #셀카 찍어버리깅 <span class="emoji emoji1f633"></span> #셀피 #집순이 #셀카 #실시간 #일상 #소통 . . . #내일출근실화냐
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. . . 집에서 가족모임 머리안깜을때만 #셀카 찍어버리깅 #셀피 #집순이 #셀카 #실시간 #일상 #소통 . . . #내일출근실화냐 .
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집에서 가족모임 👍
머리안깜을때만 #셀카 찍어버리깅 😳
#셀피 #집순이 #셀카 #실시간 #일상 #소통
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이집진짜대박임. 수육싫어하는데 와.. 계속 생각남. 거북손은 음... 쫌그래. 남매끼리 #썰파 도 가고. 우린 쫌 그래. . . . #서면맛집 #부산맛집 #서면아마도올레 #맛집인정 #남매스타그램 #현실남매 #일상 #현실은애아빠 #화이팅 #헬요일 #먹방 #행복한시간 #고맙다 #사릉한다 #내동생 #<span class="emoji emoji1f46b"></span> #<span class="emoji emoji2764"></span> #<span class="emoji emoji1f37b"></span>
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이집진짜대박임. 수육싫어하는데 와.. 계속 생각남. 거북손은 음... 쫌그래. 남매끼리 #썰파 도 가고. 우린 쫌 그래. . . . #서면맛집 #부산맛집 #서면아마도올레 #맛집인정 #남매스타그램 #현실남매 #일상 #현실은애아빠 #화이팅 #헬요일 #먹방 #행복한시간 #고맙다 #사릉한다 #내동생 # # # 이집진짜대박임.
수육싫어하는데 와..
계속 생각남.
거북손은 음... 쫌그래.
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우린 쫌 그래.
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. 주머니가 생각보다 넉넉한 사이즈라 활용도 좋아요<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 외출할때 수아 장난감 넣어줄려고 가져오긴했는데 화장품을 넣고 다녀요 . . #파우치는큰데 #화장품이너무적은게문제 ...
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. 주머니가 생각보다 넉넉한 사이즈라 활용도 좋아요🏻🏻 외출할때 수아 장난감 넣어줄려고 가져오긴했는데 화장품을 넣고 다녀요 . . #파우치는큰데 #화장품이너무적은게문제 #받으신분들은어떻게활용하시나요? #드로잉엣홈사은품 #20만원이상 #소재패턴은랜덤 #소진시종료됩니다 #드로잉엣홈 #드로잉엣홈데일리 #파우치 #주머니 #실내화주머니 .
주머니가 생각보다 넉넉한 사이즈라
활용도 좋아요👌🏻👌🏻
외출할때 수아 장난감
넣어줄려고 가져오긴했는데
화장품을 넣고 다녀요
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#파우치는큰데 #화장품이너무적은게문제 #받으신분들은어떻게활용하시나요? #드로잉엣홈사은품 #20만원이상 #소재패턴은랜덤 #소진시종료됩니다 #드로잉엣홈 #드로잉엣홈데일리 #파우치 #주머니 #실내화주머니
오늘부터 신발 신기 연습! 첫날은 바닥이 푹신한 실내화 신고 등원<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span> 내일부터는 나윤언니가 사준 나이키 조던 신고 등원하자<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . #육아스타그램 #돌쟁이 #돌아기 #아가 #아기 #베이비스타그램 #babystargram #baby #일상 #데일리 #선팔 #맞팔 #육아 #육아맘 #맘스타그램
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오늘부터 신발 신기 연습! 첫날은 바닥이 푹신한 실내화 신고 등원 내일부터는 나윤언니가 사준 나이키 조던 신고 등원하자🏻️ . . #육아스타그램 #돌쟁이 #돌아기 #아가 #아기 #베이비스타그램 #babystargram #baby #일상 #데일리 #선팔 #맞팔 #육아 #육아맘 #맘스타그램 오늘부터 신발 신기 연습!
첫날은 바닥이 푹신한 실내화 신고 등원😊😊
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영화 초코렛 도넛 줄거리 2 심사하는 사람앞에서 둘의 관계를 이야기 한다. 좋은 이미지를 주게 된다. 마르코를 심사하는 여성 심사관은 마르코에게도 두 사람이 필요함을 인지한다. 장애인 ...
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영화 초코렛 도넛 줄거리 2 심사하는 사람앞에서 둘의 관계를 이야기 한다. 좋은 이미지를 주게 된다. 마르코를 심사하는 여성 심사관은 마르코에게도 두 사람이 필요함을 인지한다. 장애인 학교 선생님과도 인터뷰하는 심사자는 두 사람의 양육조건에 매우 긍정적이게 생각을 한다. 마르코 자신도 두 사람과 살고 싶음을 분명히 이야기 했다고 판사 앞에서 이야기 하는 심사자 하지만 상대방 검사는 루디의 동료에게 루디가 하는 일에 대해 듣고는 부정적인 주장을 한다 검사 폴은 세상은 작고 뚱뚱한 지적장애인인 마르코를 싫어하지만 우리는 아껴주고 ... 영화
초코렛 도넛

줄거리 2

심사하는 사람앞에서 둘의 관계를 이야기 한다.
좋은 이미지를 주게 된다.
마르코를 심사하는 여성 심사관은 마르코에게도
두 사람이 필요함을 인지한다.
장애인 학교 선생님과도 인터뷰하는 심사자는
두 사람의 양육조건에 매우 긍정적이게 생각을 한다.
마르코 자신도
두 사람과 살고 싶음을 분명히 이야기 했다고
판사 앞에서 이야기 하는 심사자
하지만 상대방 검사는
루디의 동료에게 루디가 하는 일에 대해 듣고는
부정적인 주장을 한다
검사 폴은
세상은
작고 뚱뚱한 지적장애인인 마르코를 싫어하지만
우리는
아껴주고 교육시키고 안전하게 지켜주고
좋은 사람으로 키울수 있다고 변호를 한다.
부모의 역할로 이보다 더 필요하냐고 반박하면서 ...
판사는
두 사람이 마르코를 사랑하는 건 인정하고
희생하면서 마르코의 삶에
긍정적인 영향을 미친다는 거 인정하지만
다른면을 간과할 수 없으며
두 사람의 사랑 또한 의심의 여지가 없지만
부적절한 상황에 노출 될 여지가 있고
잘못 된 성정체성을 가질 수 있으므로
영구양육권을 기각한다고 판단 내림

일상으로 돌아와 루디는 여성모사의 일을 한다.

동성애자들에 대한 편견을 가지고 있는 법조계
다시 변호사를 사서 항소하려고 하지만
모든 백인변호사에게서 거절 당하고
흑인변호사를 찾아 가는데
게이가 승소하기는 사실상 힘든 일이라는
소리를 듣는다.
모든 사실을 있는 사실 그대로 말해 달라고
당부를 하고 흑인변호사는 사건을 맡는다.

루디는 마르코와 통화를 하고 싶었으나
마르코는 이미 보호소에서 위탁 가정으로
옮겨 간 후였다.
30분의 면회를 허락받는다.
보호소에서는 쵸코렛도 안 줘서 슬펐다는
마르코는
전에 들었던 마르코라는 꼬마 마법사 이야기
그 해피엔딩의 이야기를 루디에게 듣는다.
가정폭력범, 마약복용자에게까지 허락되는 양육권이 게이에게만 유일하게 허락이 안 된다면서
모든게 공정해야 함을 이야기 하는 흑인 변호사,
그런데 상대 검사는
마르코 엄마를 가석방을 해주는 조건으로
마르코 엄마를 회유하여
양육권 반환신청을 내게 하고
그를 받아 들인다.
즉 엄마가 다시 마르코를 키우겠다고 하여
루디와 폴의 재판은 기각뎌고 무산된다.
상대 검사는 쾌재를 부른다.
하지만 마르코를 데려간 엄마는
남자와의 부적절한 관계를 위해
마르코를 복도로 나가게 하고,
마르코는 루디와 살던 곳으로 가려고
집을 나섰다가 ...... 폴은 검사와 판사에게 편지를 보낸다.
동봉한 신문기사를 읽어 보시기 바랍니다.
신문에 나긴 했지만 못 봤을 겁니다.
워낙 구석에 있어서
일면에 그보다 중요한 내용들이 있으니까요
가스 값 인상이나 정치 얘기들 ...
마르코란 장애아에 대한 짧은 기사였는데
집을 찾아오겠다고 3일이나 헤매다
다리 밑에서 죽었죠
직접 그 아이를 본 적도 없으시고
이 기사만으로 부족하니까
마르코란 아이에 대해 말해 주려고 합니다.
상냥하고 똑똑하고 재미있는 아이였고
그 아이가 웃으면 방이 다 환해졌죠
군것질을 좋아했고 쵸코렛 도넛을 유난히 좋아했죠
세상에서 디스코를 가장 잘 췄고
밤마다 해 주는 이야기를 좋아했습니다.
해피엔딩으로 끝나기만 한다면... 마르코는 해피엔딩을 좋아했습니다.

#인스타그램 #좋은영화 #다운증후군 #동성애자 #초코렛도넛 #줄거리2
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말했지, 늘 행복 할 순 없어. 늘 긍정적인게 더 나은 변화를 가져다 준다고도 장담 못 해. 억울한 일이, 화나는 일이 생겼는데 아 좋은일들이 많았으니 이번에 또 얼마나 더 좋은일이 생기려고 이러나? ...
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말했지, 늘 행복 할 순 없어. 늘 긍정적인게 더 나은 변화를 가져다 준다고도 장담 못 해. 억울한 일이, 화나는 일이 생겼는데 아 좋은일들이 많았으니 이번에 또 얼마나 더 좋은일이 생기려고 이러나? 하고 어떻게 말 할 수 있겠어. 짜증나고 화가나는건 어쩔 수 없는 거잖아. 내가 할 수 있는 일이 있다면 해야하고 개선해야 할 부분이 있다면 잘못을 인정하고 부정적인 면을 받아들여야 더 나은 긍정의 길로 갈 수 있겠지. 이번 여행에선, 안좋은 일이 발생했다, 그러면 일단 인정하고, 그 후의 책임은 나에게 있다는 걸 배웠어. 문제가 벌어진건 내 잘못이든 아니든 벌어졌어. 그럼 앞으로 ... 말했지, 늘 행복 할 순 없어.
늘 긍정적인게 더 나은 변화를 가져다 준다고도 장담 못 해. 억울한 일이, 화나는 일이 생겼는데 아 좋은일들이 많았으니 이번에 또 얼마나 더 좋은일이 생기려고 이러나? 하고 어떻게 말 할 수 있겠어. 짜증나고 화가나는건 어쩔 수 없는 거잖아. 내가 할 수 있는 일이 있다면 해야하고 개선해야 할 부분이 있다면 잘못을 인정하고 부정적인 면을 받아들여야 더 나은 긍정의 길로 갈 수 있겠지.
이번 여행에선, 안좋은 일이 발생했다, 그러면 일단 인정하고, 그 후의 책임은 나에게 있다는 걸 배웠어. 문제가 벌어진건 내 잘못이든 아니든 벌어졌어. 그럼 앞으로 어떻게 할지는 내 선택의 몫이거든. 기분을 망치게 놔둘지 아닐지는 내가 결정할 수 있는 거니까. 사고로 인해 나에게 책임이 주어지는 일들에 대해서 어떻게 대처할지는 내 선택이니까. 결국 모든건 내가 만드는거고 내가 결정하는거고 모든 책임에 어떤 선택을 할지는 내가 결정하는거. 시작은 다를 수 있으나 결과는 오로지 내가 선택 할 수 있다는 걸 확실하게 깨달았어.
이제 여행이 끝났어.
행복한 순간들만 올려서 몰랐지?
나 그 사이에 호텔 객실내 현금 카드 도난사건으로 경찰 조서까지 쓰며 혼자 러시아에 2틀씩이나 더 머무르고 ㅠㅠ 비행기 놓치고, 호텔 옮기고.. 등 허리에 화상 입어서 엄청 고생하고 ㅠㅠ그래서 병원가려고 이비자에서 나왔는데 도중에 캐리어 항공사과실로 분실되서 일주일동안 발 동동구르며 거지처럼 지내다가 그놈의 외국 항공사의 말도 안되는 일처리 때문에 비행기 놓치고 열나고 토하고 화병으로 쓰러져서 공항에서 경찰 119 와서 실려가고 ㅋㅋㅋ
별의 별 일들이 참... 많았어
이번 여행도 역시 너무 느낀게 많고 소중했던 경험이라 한동안 후유증에 시달릴 것 같지만
여행이 있으니 또 일상이 있는거겠지.
매일 나의 중요한 하루를 담당해 내는 일상이 결코 소중하지 않은게 아니기에. 매일매일, 그만큼 중요하니까 일상인거 아니겠어.
못생기고 불행한 순간은 굳이 올려서 자랑하지 않지만ㅋㅋㅋ 우여곡절 많던 나의 여행이 이제 끝났다구 아쉬워서... 기억하려구
다 말해 뭐해, 나만 특별한거 아냐
다들 그러면서 너도 나도 그렇게 사는걸 정도의 차이겠지만, 내 행복과 불행의 기준은 내가 정하는 거니까.
우리 모두 크고 작은 좋은 나쁜 일들 투성이에 치이면서 살잖아🤷🏻‍♀️
수영복도 뭣도 옷도 뭣도 없어도 이렇게나 기쁠 수 있으니까 화장품 옷 돈 까짓꺼 뭐 없음 좀 어때 걍 덜 예쁘고 좀 불편하지만 불행한건 아니잖아 ㅋㅋ 난 이렇게나 행복해 지금 이 순간^^ 카캬캬캬
오늘 수잔아, 잘했다 짝짝
이번 여행 10점 만점에 9.5점 주고 싶어요🏅
나는 참 말이 많아. 생각도 많아. 간결하게 글을 잘 쓰진 못하지만, 내가 기억하려고 남기는거니까
어릴때부터 그랬어, 내 일기장은 매일 기본이 3페이지에서 많은 날은 17 페이지? 그 이상도 있었던 거 같아.
최장수를 기록하던 초등학생 시절의 일기가 생각나네.
주제는 왜, 였어. 그리고 하늘. 하늘은 왜 하늘이며 하늘이란 단어는 누가 만든걸까. 저게 하늘이 아니고 바다 였다면 우리는 하늘을 보고 바다라고 부르며 바다색이 있을테지. 바다나 하늘이나, 비슷한데, 그럼 그냥 하늘 을 수건 이라고 부를 수도 있었을거야 그치? 왜 하늘이 하늘일까. 로 시작해서 끝도 없는 생각을 적어내던 어린시절 일기장 좀 꺼내어 봐야겠다.
그때 난 무슨 생각을 하며 살았나? 궁금해 하던 것들이 시간이 지나며 좀 풀렸나? 기록하는건 아주 중요한 일이라고 생각해. 찰나의 감정을 모두 기억하고 남길 수 있다면 기적이겠지. 그래도 중요한 건 잊지 않고 싶어. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #수잔이비자 #수잔여행 #수잔유럽 #susantrip #Ibiza
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고객 미팅가는 길.. 비도오고 차도 막히고 노래는 감성터지네요~^^ 늦을까봐 부랴부랴 왔더니.. 이리 차가 막혀도 30분이상 일찍 도착하네요^^;;; 다들 빗길 안전운전하시고 즐거운 저녁 되세요~^^. . . -보험설계사, 재무설계사, 다중지능평가사. -생명/손해/화재/자동차/치아 등 모든보험. -차량 구매에서 보험까지 원스탑 처리. -고객님의 가정의 행복과 사랑을 책임지고 컨설팅 해 드리는 평생파트너. -한솔교육해피너스 잠실송파 정찬우지점장입니다^^. Your Life Consultant. . #비나리는저녁 ... 고객 미팅가는 길.. 비도오고 차도 막히고 노래는 감성터지네요~^^
늦을까봐 부랴부랴 왔더니.. 이리 차가 막혀도 30분이상 일찍 도착하네요^^;;;
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오늘 에이젼시에서♡ 점점 늘고있지♡ 대사도 바꼇당 ㅎㅎ 이제 또 프로필촬영랑.. 4월 포토수업 의상준비햐야지..♡<span class="emoji emoji1f602"></span><span class="emoji emoji1f602"></span> 예쁜이모가 사준 실내화 개시♡♡ 고마워용♡ #클에이젼시 ...
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오늘 에이젼시에서♡ 점점 늘고있지♡ 대사도 바꼇당 ㅎㅎ 이제 또 프로필촬영랑.. 4월 포토수업 의상준비햐야지..♡ 예쁜이모가 사준 실내화 개시♡♡ 고마워용♡ #클에이젼시 #유아모델 #육아스타그램 #육아공유 #육아공감 #육아정보나누기 #젊줌마 #워킹맘육아 #워킹맘그램 #딸맘 #딸맘스타그램 #딸스타그램 #공쥬나린 #공주그램 #천방지축 #에너쟈이져 #귀요미딸 #애교쟁이딸램 #육아소통 #육아맘환영 #인스타베이비 #개구쟁이 #육아맘일기 #37개월딸 #사랑스러운 #사진찍을줄아는 #이쁘니 #4세딸램 #이맛에딸키움️ ... 오늘 에이젼시에서♡
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의상준비햐야지..♡😂😂
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* 내 인생샷을 위한 너희들의 열정 칭찬해 <span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 #친스타그램 #일상 #흰실내화그녀들
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* 내 인생샷을 위한 너희들의 열정 칭찬해 🏻 #친스타그램 #일상 #흰실내화그녀들 *
내 인생샷을 위한 너희들의 열정 칭찬해 👏🏻
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<span class="emoji emoji1f425"></span> 둑흔둑흔 입학식 앞으로 입게될 과학자복이랑 직접 고른 실내화도 챙기구요 수과학 유치원이다보니 입학식에도 과학자복 입고 진행되어 넘귀여웠던<span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> 적응기간 동안 잘 적응 할수있길..<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 ㆍ ㆍ #유치원 #새학기 #키즈스타그램 #kids #다시 #주말 #일상
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둑흔둑흔 입학식 앞으로 입게될 과학자복이랑 직접 고른 실내화도 챙기구요 수과학 유치원이다보니 입학식에도 과학자복 입고 진행되어 넘귀여웠던 적응기간 동안 잘 적응 할수있길..🏻 ㆍ ㆍ #유치원 #새학기 #키즈스타그램 #kids #다시 #주말 #일상 🐥
둑흔둑흔 입학식
앞으로 입게될 과학자복이랑 직접 고른 실내화도 챙기구요
수과학 유치원이다보니 입학식에도 과학자복 입고 진행되어 넘귀여웠던😆💛
적응기간 동안 잘 적응 할수있길..🙏🏻


#유치원 #새학기 #키즈스타그램 #kids #다시 #주말 #일상
. 유진아 니 열정과 도전정신을 진짜응원하고 칭찬한다~^^ 내가 배울점이 더많은거같아.. 다 잘될꺼야~스튜어디스 꼭될꺼야~ 왕년에 미스코리아잖아~🤔🤔🤔 지켜볼테니 ...
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. 유진아 니 열정과 도전정신을 진짜응원하고 칭찬한다~^^ 내가 배울점이 더많은거같아.. 다 잘될꺼야~스튜어디스 꼭될꺼야~ 왕년에 미스코리아잖아~🤔🤔🤔 지켜볼테니 나 잊지마라~ㅋ 이와중에 스노우 개사기..... 나 바로 오징어되버리고... 새우는 미친듯이 맛있고ㅜㅜ 진짜 새우는 사랑이야~~♡ #부산 #서면 #술스타그램 #새우 #목화실비 #selfie #일상 #daily #꿈 #열정 #스튜어디스 #미스코리아 #맛스타그램 #mc김동욱 #사회자 #좋은사람 #좋은시간 .
유진아 니 열정과 도전정신을
진짜응원하고 칭찬한다~^^
내가 배울점이 더많은거같아..
다 잘될꺼야~스튜어디스 꼭될꺼야~
왕년에 미스코리아잖아~🤔🤔🤔
지켜볼테니 나 잊지마라~ㅋ

이와중에 스노우 개사기.....
나 바로 오징어되버리고...
새우는 미친듯이 맛있고ㅜㅜ
진짜 새우는 사랑이야~~♡ #부산 #서면 #술스타그램 #새우
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@csy_0829 님 드디어 완성했습니다!!<span class="emoji emoji1f604"></span>. 카메라가 실제 색감을 다 잡아내지 못하네요ㅠㅠ!! 다음엔 진짜 더 예쁘게 그려 드릴게요ㅠㅠ<span class="emoji emoji1f495"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> 이벤트 참여 감사합니다<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span> . #그림스타그램 ...
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@csy_0829 님 드디어 완성했습니다!!. 카메라가 실제 색감을 다 잡아내지 못하네요ㅠㅠ!! 다음엔 진짜 더 예쁘게 그려 드릴게요ㅠㅠ 이벤트 참여 감사합니다 . #그림스타그램 #그림쟁이 #드로잉 #손그림 #스케치 #연필 #소묘 #낙서 #인물화 #일상 #취미 #맞팔 #팔로우 #소통 #draw #drawing #drawingbook #pencils #sketch #art #instaart #instadraw #illust @csy_0829 님 드디어 완성했습니다!!😄.
카메라가 실제 색감을 다 잡아내지 못하네요ㅠㅠ!!
다음엔 진짜 더 예쁘게 그려 드릴게요ㅠㅠ💕💕
이벤트 참여 감사합니다😊😊
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. 오늘의 맛~ 경대퍼지네이블, 이억남의그릴 새우는역시.. 사랑이야~ㅋ 도라에몽 실내화는 뽑기로~득 잘먹었습니다<span class="emoji emoji1f44d"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> 또먹자ㅋ 이와중에 호가든로제 750ml ...
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. 오늘의 맛~ 경대퍼지네이블, 이억남의그릴 새우는역시.. 사랑이야~ㅋ 도라에몽 실내화는 뽑기로~득 잘먹었습니다 또먹자ㅋ 이와중에 호가든로제 750ml 왕큼ㅋ #부산 #경대 #맛스타그램 #술스타그램 #퍼지네이블 #칵테일 #도라에몽 #mc김동욱 #일상 #daily #사회자 .
오늘의 맛~
경대퍼지네이블, 이억남의그릴
새우는역시.. 사랑이야~ㅋ
도라에몽 실내화는 뽑기로~득
잘먹었습니다👍👍
또먹자ㅋ

이와중에 호가든로제 750ml 왕큼ㅋ

#부산 #경대 #맛스타그램
#술스타그램 #퍼지네이블 #칵테일
#도라에몽 #mc김동욱 #일상
#daily #사회자
노는것도 힘이듭니다...자리하자!! #ㅈㄹㅎㅈ #친스타 #우연히 #커플룩 #간호사 #내일출근실화 #일상 #복귀
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노는것도 힘이듭니다...자리하자!! #ㅈㄹㅎㅈ #친스타 #우연히 #커플룩 #간호사 #내일출근실화 #일상 #복귀 노는것도 힘이듭니다...자리하자!!
#ㅈㄹㅎㅈ #친스타 #우연히 #커플룩
#간호사 #내일출근실화 #일상 #복귀
식물이들 입성기념 <span class="emoji emoji1f335"></span><span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f331"></span> . . . . #나홀로갬성충만 #예쁜쓰레기적립중 #마이스윗홈 #크리링과프리저는관상용실내화<span class="emoji emoji1f47e"></span> #마그넷사랑 #남편플스사랑 #징글징글<span class="emoji emoji1f3ae"></span> . . #주말 #집스타그램 #일상 #좋아요
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식물이들 입성기념 . . . . #나홀로갬성충만 #예쁜쓰레기적립중 #마이스윗홈 #크리링과프리저는관상용실내화 #마그넷사랑 #남편플스사랑 #징글징글 . . #주말 #집스타그램 #일상 #좋아요 식물이들 입성기념 🌵🌿🌱
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#나홀로갬성충만 #예쁜쓰레기적립중 #마이스윗홈 #크리링과프리저는관상용실내화👾 #마그넷사랑 #남편플스사랑 #징글징글🎮
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#주말 #집스타그램 #일상 #좋아요
. 인친님이 안경원 오픈하여 썬글이 필요하던 찰나 오픈이벤트하길래 후딱 겟겟🕶 같이 아기키우는 입장이라 믿음도 1000000000% uv차단도 되는데다 이렇게 디쟌까지 이쁘기 ...
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. 인친님이 안경원 오픈하여 썬글이 필요하던 찰나 오픈이벤트하길래 후딱 겟겟🕶 같이 아기키우는 입장이라 믿음도 1000000000% uv차단도 되는데다 이렇게 디쟌까지 이쁘기 있나요? 너무이뻐 두개나 이런 좋은상품 감사해요 @1.go_ . . #썬글끼니연예인병 #핑크퐁실내화좀제발... . . #베니스옵티컬 #아기썬글라스 #패션테러자 #캐릭터신발급관심 #원숭이띠아기 #19개월아기 #딸 #얼집룩  #얼스타그램 #딸스타그램 #베이비그램 #인스타베이비 #베이비 #세젤귀 #도치맘 #워킹맘 #육아맘의일상 ... .
인친님이 안경원 오픈하여 썬글이 필요하던 찰나 오픈이벤트하길래 후딱 겟겟🕶
같이 아기키우는 입장이라 믿음도 1000000000%
uv차단도 되는데다 이렇게 디쟌까지 이쁘기 있나요?
너무이뻐 두개나💛💛💛 이런 좋은상품 감사해요 👉 @1.go_ .
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#썬글끼니연예인병
#핑크퐁실내화좀제발...🙏
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#베니스옵티컬 #아기썬글라스 #패션테러자 #캐릭터신발급관심 #원숭이띠아기 #19개월아기 #딸 #얼집룩  #얼스타그램 #딸스타그램 #베이비그램 #인스타베이비 #베이비 #세젤귀 #도치맘 #워킹맘 #육아맘의일상 #육아소통 #인친환영
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울오빠의 깜짝선물 심멋<span class="emoji emoji1f64a"></span> #일상 #데일리 #선물 #럽스타그램 #제이크 #실내화
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울오빠의 깜짝선물 심멋 #일상 #데일리 #선물 #럽스타그램 #제이크 #실내화 울오빠의 깜짝선물
심멋🙊

#일상 #데일리 #선물 #럽스타그램 #제이크 #실내화
. #myjoo 🤷‍♂️ 실내화 신고 집에 오고 운동장에 잠바 놓고 오고 배아프다고 전화하고 #1학년 아직 애기 ㅋㅋ . #초등 #아들 #일상 #그래도등하교혼자해요 ㅎ
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. #myjoo 🤷‍♂️ 실내화 신고 집에 오고 운동장에 잠바 놓고 오고 배아프다고 전화하고 #1학년 아직 애기 ㅋㅋ . #초등 #아들 #일상 #그래도등하교혼자해요 ㅎ .
#myjoo 🤷‍♂️
실내화 신고 집에 오고
운동장에 잠바 놓고 오고
배아프다고 전화하고
#1학년 아직 애기 ㅋㅋ
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#초등 #아들 #일상
#그래도등하교혼자해요 ㅎ
. 정형외과 수술을 2번 끝내고 재활치료를 무사히 끝냈으나..자궁에 문제가 생겨서 산부인과 수술을 끝내고..제법 회복이 되어서 그림도 그릴 수 있는 컨디션으로 돌아오는 중이다.면역력도 ...
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. 정형외과 수술을 2번 끝내고 재활치료를 무사히 끝냈으나..자궁에 문제가 생겨서 산부인과 수술을 끝내고..제법 회복이 되어서 그림도 그릴 수 있는 컨디션으로 돌아오는 중이다.면역력도 좋아져서 이제는 마스크 없이도 외출할 수 있게되었다. 다행인건 애증의 2017년이 꽁무니만 남기고 가고있다는 사실..에잇 개도 안물어갈17뇬아! . 저녁먹고 남편과 Loving Vincent를 봤.. 영화 말미에 그가 남긴 어록을 소개하는데 그 중에 하나!..고흐가 그림을 그린 이유는 많은 사람들에게 감동을 주고싶고 그들에게서 따뜻한 작가라는 소리를 ... .
정형외과 수술을 2번 끝내고 재활치료를 무사히 끝냈으나..자궁에 문제가 생겨서 산부인과 수술을 끝내고..제법 회복이 되어서 그림도 그릴 수 있는 컨디션으로 돌아오는 중이다.면역력도 좋아져서 이제는 마스크 없이도 외출할 수 있게되었다.
다행인건 애증의 2017년이 꽁무니만 남기고 가고있다는 사실..에잇 개도 안물어갈17뇬아!
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저녁먹고 남편과 Loving Vincent를 봤..
영화 말미에 그가 남긴 어록을 소개하는데 그 중에 하나!..고흐가 그림을 그린 이유는 많은 사람들에게 감동을 주고싶고 그들에게서 따뜻한 작가라는 소리를 듣고싶어서란다.꽤 평범하지만 '순수'하다.
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전문교육을 받지못하고 뒤늦게 8년동안 그림을 그리면서 800점의 작품을 남긴 천재적 갈급함이 존경스럽고, 살아생전 작가로서 제대로 대접받지 못한 그의 신세가 서글프다.
#LovingVincent #러빙빈센트 #영화 #일상그램 #고흐 #movie #취미 #부부 #소통
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#영화끝나고_남편이심각하게_내게묻는다
#그래서_고흐는누가죽인고얌?
#아이고두야
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며칠전 새벽 출근 길에 예고없이 만난 친구들. 다그닥 세마리 매번 길가 울타리 안에서 풀 뜯고 있던 녀석들이 새벽에 어디에선가 나와 도로를 유유자적 걷고있었다.. 호주, 뉴질랜드 살면서 길위에 소, 양, 캥거루 본 적은 많았는데 말은 처음!!! 사실 내가 항상 말에 대해 궁금한 게 많아 가까이서 보니 좋긴 했지만 자꾸 차 가까이로 오니 생각보다 넘 크고 무서워서 계속 천천히 쫓아갈 수 밖에 없었ㅋㅋㅋ 지각한다고 전화하고 조심히 따라가다가 틈 날 때 옆으로 비켜 오는데 속도 내기 시작할 쯤 한마리랑 눈이 마주쳐서 혹시 따라오는 건 아닌가 하고 계속 뒤돌아보고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ... 며칠전 새벽 출근 길에 예고없이 만난 친구들. 다그닥 세마리🐎🐎🐎
매번 길가 울타리 안에서 풀 뜯고 있던 녀석들이 새벽에 어디에선가 나와 도로를 유유자적 걷고있었다.. 호주, 뉴질랜드 살면서 길위에 소, 양, 캥거루 본 적은 많았는데 말은 처음😳!!!
사실 내가 항상 말에 대해 궁금한 게 많아 가까이서 보니 좋긴 했지만 자꾸 차 가까이로 오니 생각보다 넘 크고 무서워서 계속 천천히 쫓아갈 수 밖에 없었ㅋㅋㅋ 지각한다고 전화하고 조심히 따라가다가 틈 날 때 옆으로 비켜 오는데 속도 내기 시작할 쯤 한마리랑 눈이 마주쳐서 혹시 따라오는 건 아닌가 하고 계속 뒤돌아보고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 날 일은 아직도 꿈인 것 같아.. 특히 또각 또각 천천히 걷던 그 말 발굽 소리가 계속 귓가에 맴돈다🤔💛
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Have you ever met horses on the way to work?🤟
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 #경기도 #부천 #상동 #수요일 #봄날씨<span class="emoji emoji1f338"></span> #봄맞이 #대청소 #신발장정리 #겨울신발 은 집어넣고 #샌들 #쪼리 나오셨다 <span class="emoji emoji1f604"></span> #아들신발은실내화뿐 <span class="emoji emoji1f601"></span> #내신발이거진다다 #다신을라면맨날나가야할판 ...
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#경기도 #부천 #상동 #수요일 #봄날씨 #봄맞이 #대청소 #신발장정리 #겨울신발 은 집어넣고 #샌들 #쪼리 나오셨다 #아들신발은실내화뿐 #내신발이거진다다 #다신을라면맨날나가야할판 🤣 #우리집 #신발장 #청소 #신발스타그램 #슈즈스타그램 #데일리슈즈 #스니커즈 #경기도 #부천 #상동 #수요일 #봄날씨🌸
#봄맞이 #대청소
#신발장정리
#겨울신발 은 집어넣고
#샌들 #쪼리 나오셨다 😄
#아들신발은실내화뿐 😁
#내신발이거진다다
#다신을라면맨날나가야할판 🤣

#우리집 #신발장 #청소 #신발스타그램 #슈즈스타그램 #데일리슈즈 #스니커즈
드디어 간다!! 3월은 조용할 줄 알고.. 항공권 질렀었는데 왜때문에 업무량 폭탄+야근+운동까지 하니까 넘나 하루가 짧고도 내 몸이 부족했다 여행가는데 스트레스 받음 안되는데!! 철저히 ...
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드디어 간다!! 3월은 조용할 줄 알고.. 항공권 질렀었는데 왜때문에 업무량 폭탄+야근+운동까지 하니까 넘나 하루가 짧고도 내 몸이 부족했다 여행가는데 스트레스 받음 안되는데!! 철저히 계획을 못세워서 불안하다. 사실 내 성격상 대충이지 이정도면 된거같긴하다. 이번 여행은 낮 관광 밤 휴식을 컨셉으로 해야겠다. 무사히 출발하길...☆ 막상 가려니 그냥 집에서 쉬고싶다 여행 1도 모르는 김효진 무임승차 쩐다 혼자 잘자네 #후쿠오카 #후쿠오카여행 #자매여행 #일본 #화산아터지지마 #비도 #오지마 #봄옷준비 ... 드디어 간다!! 3월은 조용할 줄 알고..
항공권 질렀었는데
왜때문에
업무량 폭탄+야근+운동까지 하니까
넘나 하루가 짧고도 내 몸이 부족했다

여행가는데 스트레스 받음 안되는데!!
철저히 계획을 못세워서 불안하다.
사실 내 성격상 대충이지 이정도면
된거같긴하다.

이번 여행은 낮 관광 밤 휴식을
컨셉으로 해야겠다.

무사히 출발하길...☆ 막상 가려니 그냥 집에서 쉬고싶다

여행 1도 모르는 김효진
무임승차 쩐다 혼자 잘자네
#후쿠오카 #후쿠오카여행 #자매여행
#일본 #화산아터지지마 #비도 #오지마
#봄옷준비 #했어요 #얼어죽기싫음
#유후인 #벳부 #덴진 #메바에소
#카메노이호텔 #에르마나호텔 #탈탈
#0원
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 #일상 #털실내화 새해니깐 ㅋㅋ 바꿨징 ㅋㅋ 사실 신던게 너무 심하게 지져분 ㅋㅋ #새해 #1월1일 #2016년 #병신년2016 ㅋ ㅋㅋ
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#일상 #털실내화 새해니깐 ㅋㅋ 바꿨징 ㅋㅋ 사실 신던게 너무 심하게 지져분 ㅋㅋ #새해 #1월1일 #2016년 #병신년2016 ㅋ ㅋㅋ #일상 #털실내화 새해니깐 ㅋㅋ 바꿨징 ㅋㅋ 사실 신던게 너무 심하게 지져분 ㅋㅋ #새해 #1월1일 #2016년 #병신년2016 ㅋ ㅋㅋ
울집 #거실화 :) 귀엽고 편하당당당당 가시 박힐까봐 걸을때마다 쫄탱<span class="emoji emoji1f630"></span> - 아 배고파 #아무말대잔치 #롱블리 #일상 #실내화 #짚신 #슬리퍼 #주부스타그램 #집스타그램 #소통 #좋아요
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울집 #거실화 :) 귀엽고 편하당당당당 가시 박힐까봐 걸을때마다 쫄탱 - 아 배고파 #아무말대잔치 #롱블리 #일상 #실내화 #짚신 #슬리퍼 #주부스타그램 #집스타그램 #소통 #좋아요 울집 #거실화 :)
귀엽고 편하당당당당
가시 박힐까봐 걸을때마다 쫄탱😰
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아 배고파

#아무말대잔치
#롱블리 #일상 #실내화 #짚신 #슬리퍼 #주부스타그램 #집스타그램 #소통 #좋아요
ㆍ 에어팟 내꼬^^ 영상찍을때 마이크기능겸 운동할때 음악들을겸 샀는데 영상찍어보니 마이크기능안되네용 ㅠㅠ ㆍ 울돼지: 마이크도 안되는데. 쓰잘데기 없는거 20만원이나주고샀네. 연수:이어폰으로 ...
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ㆍ 에어팟 내꼬^^ 영상찍을때 마이크기능겸 운동할때 음악들을겸 샀는데 영상찍어보니 마이크기능안되네용 ㅠㅠ ㆍ 울돼지: 마이크도 안되는데. 쓰잘데기 없는거 20만원이나주고샀네. 연수:이어폰으로 쓰면되거등 울돼지:이어폰 많잖아(많긴많음 헤드셋두있궁)쓰잘데기 없는거 비싸게만사고~궁시렁궁시렁 연수:내가 선택한거중 니가 젤 쓸모없거등. ㆍ #7년차부부 #현실적인대화 #일상
에어팟 내꼬^^
영상찍을때 마이크기능겸 운동할때 음악들을겸 샀는데 영상찍어보니 마이크기능안되네용 ㅠㅠ

울돼지: 마이크도 안되는데. 쓰잘데기 없는거 20만원이나주고샀네.
연수:이어폰으로 쓰면되거등
울돼지:이어폰 많잖아(많긴많음 헤드셋두있궁)쓰잘데기 없는거 비싸게만사고~궁시렁궁시렁
연수:내가 선택한거중 니가 젤 쓸모없거등.

#7년차부부 #현실적인대화 #일상
클래식애호가 여러분, 겨울잠 자던 나의 귀를 깨워야 할 시간입니다~ 아무도 예상치(?) 못했던 4월의 주인공! 세계적인 실내악앙상블, 노부스콰르텟의 리더, 바이올리니스트 ...
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클래식애호가 여러분, 겨울잠 자던 나의 귀를 깨워야 할 시간입니다~ 아무도 예상치(?) 못했던 4월의 주인공! 세계적인 실내악앙상블, 노부스콰르텟의 리더, 바이올리니스트 김재영!! 다가오는 4월 30일, 독일에서 제주로, 여러분들에게 쓴 손편지와 같은 곡들로 따뜻한 봄을 전할께요. <방석콘서트 제9화 - 독일에서 온 편지> 일시: 2016년 4월 30일(토) 오후 6:30 장소: 제주아트센터 무대 위 티켓: 방석(100석 한정) 2만5천원 / 객석 2만원 예매 및 문의: 카톡주셔요^^* #바이올린 #노부스콰르텟 ... 클래식애호가 여러분,

겨울잠 자던 나의 귀를 깨워야 할 시간입니다~

아무도 예상치(?) 못했던
4월의 주인공!

세계적인 실내악앙상블,
노부스콰르텟의 리더,
바이올리니스트 김재영!! 다가오는 4월 30일,
독일에서 제주로,
여러분들에게 쓴 손편지와
같은 곡들로 따뜻한 봄을 전할께요. <방석콘서트 제9화 - 독일에서 온 편지>

일시: 2016년 4월 30일(토) 오후 6:30
장소: 제주아트센터 무대 위
티켓: 방석(100석 한정) 2만5천원 / 객석 2만원
예매 및 문의: 카톡주셔요^^* #바이올린 #노부스콰르텟 #김재영 #방석콘서트 #방석콘서트가고싶다 #제주아트센터 #방콘
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 #첫줄 M.T에 언제적 소맥이니🍾 갈증엔 씨그램 18학번이랑 5살 차이 실화?...😮 . . . . . #보드카 #앱솔루트 #앱솔루트어피치 #씨그램 #스프라이트 #mt ...
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#첫줄 M.T에 언제적 소맥이니🍾 갈증엔 씨그램 18학번이랑 5살 차이 실화?...😮 . . . . . #보드카 #앱솔루트 #앱솔루트어피치 #씨그램 #스프라이트 #mt #1조 #13학번 #노땅 #으르신 #마음만은 #새내기 #일상 #맛스타그램 #술스타그램 #정신차려이각박한세상속에서 #다이어트 #내일부터 #필라테스 #운동하는여자 #핫바디만들기 #가즈아 #첫줄
M.T에 언제적 소맥이니🍾
갈증엔 씨그램
18학번이랑 5살 차이 실화?...😮
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#보드카 #앱솔루트 #앱솔루트어피치 #씨그램 #스프라이트
#mt #1조 #13학번 #노땅 #으르신 #마음만은 #새내기
#일상 #맛스타그램 #술스타그램
#정신차려이각박한세상속에서
#다이어트 #내일부터 #필라테스 #운동하는여자
#핫바디만들기 #가즈아
보육소 어린이집 입소식 : 3세반 유리구미 !!! : #디즈스타일 #어린이집 #일본일상 #japanlife #dailylifeinjapan #my3yearsold #케짱 : 은영이모 ...
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보육소 어린이집 입소식 : 3세반 유리구미 !!! : #디즈스타일 #어린이집 #일본일상 #japanlife #dailylifeinjapan #my3yearsold #케짱 : 은영이모 선물 호빵맨 세균맨 실내화 자랑하며 쿵쾅쿵쾅 : : 앉으라면 서고 서라면 앉고 으윽 ㅡㅡ:: : #미운4살 #만3세 #아들맘 #내새끼 니까 #다이쁘다만 ~* #sonstargram #入所式  #20180403 #오늘 #행복 #내일은 #더 행복하게 #데일리 보육소
어린이집
입소식 :
3세반 유리구미 !!!
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#디즈스타일
#어린이집
#일본일상
#japanlife
#dailylifeinjapan
#my3yearsold
#케짱
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은영이모 선물
호빵맨 세균맨 실내화
자랑하며 쿵쾅쿵쾅 :
:

앉으라면 서고
서라면 앉고
으윽 ㅡㅡ::
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#미운4살 #만3세 #아들맘 #내새끼 니까 #다이쁘다만 ~* #sonstargram👦
#入所式  #20180403 #오늘 #행복 #내일은 #더 행복하게 #데일리
등교한지 한달하고 일주일째 되는 오늘. 힘들어 힘들어 하더니 학교 빠지면 안되냐 한다. 어제 코피까지 흘린터라 괜히 더 안스러웠다. 학원 보내는 건 또 멀어져 가고ㅋㅋ 하는 거 없이도 힘든 새학기. ...
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등교한지 한달하고 일주일째 되는 오늘. 힘들어 힘들어 하더니 학교 빠지면 안되냐 한다. 어제 코피까지 흘린터라 괜히 더 안스러웠다. 학원 보내는 건 또 멀어져 가고ㅋㅋ 하는 거 없이도 힘든 새학기. 엄마는 니 스스로 힘듦을 선택하고 즐길 수 있을때 뭐든 시작해도 늦지 않다고 생각해. 천천히 즐겁게 나아가자. 언제든 엄마아빠는 너를 위해 최선을 다하는 조력자가 될게. 힘내 내새끼. #딸 #일상 #기록 #목요일 #1학년 #등굣길 #벌써부터책가방이얼마나무거운지 #오늘가방안엔 #수익힘국어한문책3권독서책2권책만7권 #물통에필통실내화까지 #숙제때문에책을사물함에두고다닐날이없구나 ... 등교한지 한달하고 일주일째 되는 오늘. 힘들어 힘들어 하더니 학교 빠지면 안되냐 한다. 어제 코피까지 흘린터라 괜히 더 안스러웠다. 학원 보내는 건 또 멀어져 가고ㅋㅋ 하는 거 없이도 힘든 새학기. 엄마는 니 스스로 힘듦을 선택하고 즐길 수 있을때 뭐든 시작해도 늦지 않다고 생각해. 천천히 즐겁게 나아가자. 언제든 엄마아빠는 너를 위해 최선을 다하는 조력자가 될게. 힘내 내새끼.

#딸 #일상 #기록 #목요일 #1학년 #등굣길 #벌써부터책가방이얼마나무거운지 #오늘가방안엔
#수익힘국어한문책3권독서책2권책만7권 #물통에필통실내화까지
#숙제때문에책을사물함에두고다닐날이없구나 #다른아이들도다하는거그놈에코피때문에ㅋㅋㅋ
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 #RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ (참봉사단) 멍하니 아무것도 못하고 주저앉아있습니다 봉사자를 ...
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#RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ (참봉사단) 멍하니 아무것도 못하고 주저앉아있습니다 봉사자를 받지않는 보호소.. 몇년간 혼자서 들락거리며 안간힘을 써왔지만 역부족입니다 . 잠깐 들어갈때마다 싸구려간식이라도 하나라도 더 먹이고 싶었고 사진 한장에 입양이 결정되기에 최대한 이쁘게 찍으려고 한아이당 수십장의 사진을 찍어댔습니다 . 아픈아이가 고통스러워하면 어찌하든 구조해주실분을 찾아내어 병원이동을 손수했고 보호소에서 ... #RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ (참봉사단)
멍하니 아무것도 못하고 주저앉아있습니다
봉사자를 받지않는 보호소..
몇년간 혼자서 들락거리며
안간힘을 써왔지만
역부족입니다
.
잠깐 들어갈때마다
싸구려간식이라도 하나라도 더 먹이고 싶었고
사진 한장에 입양이 결정되기에
최대한 이쁘게 찍으려고
한아이당 수십장의 사진을 찍어댔습니다
.
아픈아이가 고통스러워하면
어찌하든 구조해주실분을 찾아내어 병원이동을 손수했고
보호소에서 더 버티지못하고 자연사한 아이가 있으면
제가 손써주지 못했다는 죄책감에 잠을 잘수가 없었습니다
.
다른보호소에는 있다는
목욕시설만 있었어도
아무리 바빠도
헝클어져 똥범벅한 아이는
제손으로 씻겼을겁니다
.
산책은 커녕 잡혀온 즉시
철장에 감금되어
살아도 사는게 아닌
몰꼴은 험해져가고
발톱은 갈고리가 되는걸 보면서도
하루만.하루만 버티자고
꼭 평생집 찾아가자고
아이들의 눈을 마주보며,입을 맞추며
약속했습니다
.
지키지못할 약속들..
거리를 떠돌며서,
잡혀들어온 철장안에서
그 가여운 아이들이 얼마나 무섭고 외로웠겠습니까...
.
믹스라는 이유로,
크다는 이유로,
늙고 병들었다는 이유로..
버려지고 새가족을 찾지못한 아이들.
결국 저하늘로 가는 순간까지
혼자였을 아이들...
.
저는 힘없는 봉사자입니다
아이들에게 지키지도 못할 거짓말을 하는 나쁜 봉사자입니다
제가 약속을 지킬수있게,
아이들이 외롭게 홀로 떠나지않게..
제발 도와주십시요
사지말고 입양해주십시요..
.
.
✔️입양문의 주실 때
입양을 원하는 아이 사진을
보내주세요🍀
.
✔️입양문의는
010 4226 8669으로 연락주시거나
@starspringdurusummer 다렉주세요.
(직장인입니다. 문자주시면 연락드리겠습니다 )
.
✔️입양 확정시에는 봉사자들이
전국 어디든 아이를 입양자님께 데려다 드려요!
.
.
(입양 전 필독사항)
1. 중성화는 필수이며, 중성화에 동의하지 않으시면 입양 진행은 되지 않습니다.
2. 미성년자, 미혼, 신혼부부는 입양이 불가할 수도 있습니다. (환경변화로 파양률이 높습니다.)
3. 가족중 반려견과 생활함에 있어서 알러지를 가진 분이 있습니까? 기본적으로 알러지가 있다면 입양진행 어렵습니다만 그럼에도 불구하고 입양했을시에 그에관한 문제점을 감수하고 노력할 자신이 있습니까?
4. 입양동의서에 동의를 하셔야 하며 동물등록은 필수로 하셔야 합니다.
5. 네이버카페에 가입하셔야 하며 입양후 소식을 한달에 1번이상 알려주셔야 합니다.
(http://cafe.naver.com/ulsancham)
6. 입양책임비는 17만원이며, 기본검진(사상충검사,파보,레볼루션,원충)및 중성화비, 등록칩비를 책임비로 대체합니다.
7. 자세한 상담문의는 기재된 번호로 문자연락주시거나 원글자에게 다이렉트로 연락주세요.
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