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심지은 은반지

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오늘은 영화 두편을 보았습니다 . . . . 서치는 좋은 영화였습니다 스토리는 잘짜여져 있고 군데군데 숨어있는 떡밥(?)들이 나중을 위해 준비된 요소였다는 것을 알아가는 과정도 ...
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오늘은 영화 두편을 보았습니다 . . . . 서치는 좋은 영화였습니다 스토리는 잘짜여져 있고 군데군데 숨어있는 떡밥(?)들이 나중을 위해 준비된 요소였다는 것을 알아가는 과정도 재밌습니다. 가장 흥미로웠던 부분은 바로 촬영방식입니다. 이 영화는 모든 러닝타임을 컴퓨터 화면에서 벗어나지 않습니다. 기존과는 다른 화면을 기반으로 한 영화이다 보니 관객에게 어색한 느낌을 줄 수도 있고 관객을 철저하게 제3자로 몰아 관객을 따돌린다는 느낌이 들지는 않을까 걱정했지만 긴장감을 잃지도 않고 감정도 제대로 전달할 수 있어 좋은 시도라고 생각합니다. 하지만 문제가 ... 오늘은 영화 두편을 보았습니다
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서치는 좋은 영화였습니다 스토리는 잘짜여져 있고 군데군데 숨어있는 떡밥(?)들이 나중을 위해 준비된 요소였다는 것을 알아가는 과정도 재밌습니다. 가장 흥미로웠던 부분은 바로 촬영방식입니다. 이 영화는 모든 러닝타임을 컴퓨터 화면에서 벗어나지 않습니다. 기존과는 다른 화면을 기반으로 한 영화이다 보니 관객에게 어색한 느낌을 줄 수도 있고 관객을 철저하게 제3자로 몰아 관객을 따돌린다는 느낌이 들지는 않을까 걱정했지만 긴장감을 잃지도 않고 감정도 제대로 전달할 수 있어 좋은 시도라고 생각합니다. 하지만 문제가 없는 것은 아닙니다. 인트로에 등장한 팸은 죽음으로서 데이빗과 마고 사이의 잠재적인 갈등을 심는 역할을 했습니다. 이처럼 여성 캐릭터를 플롯을 위한 도구로 사용하는 것은 이제 그만할 때도 되었다고 생각합니다. 존 조는 훌륭하게 딸을 찾고자하는 아버지를 연기했습니다. 하지만 과연 꼭 아버지일 필요가 있었을까요? 어머니가 딸을 그렇게 찾아나설수는 없는걸까요? 이미 남성중심의 서사를 가진 영화는 많습니다. 이제 2018년이니 만큼 달라질 필요도 있다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 좋은 영화입니다. 4/5
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업그레이드는 추천하지 않습니다. 개인적으로 실망한 두편의 영화 (겟아웃, 23아이덴티티)의 제작사인 블룸하우스에서 제작한 영화라고 하여 크게 기대는 하지 않았지만 그 낮은 기대치에도 부흥하지 못하는 영화였습니다. 영화의 전체적인 색감은 스토리에 어울렸고 스템이 몸을 컨트롤 할때 변화하는 카메라 워킹은 칭찬할만 합니다. 하지만 그 외의 모든 것은 별로입니다. 이 영화에서도 여성은 소모적으로 사용될 뿐입니다. 단순히 주인공이 ‘업그레이드’를 받아 각성할 원인을 제공하는 역할을 하기위해 살해당합니다. 전체적인 스토리도 무엇을 전달하고자 하는 것인지 모호할 뿐더러 마지막에 준비해둔 반전역시 충분히 예상가능한 수준입니다. 그렇다고 스토리를 제쳐둘만큼 멋진 액션이 있는것도 아닙니다. 또한 스템이 서서히 주도권을 잡아 가는 것이 아닌 한번의 프로그래밍으로 주도권을 갖는 모습은 이 영화가 가장 매력적으로 가져갈 수 있었던 스토리 라인을 포기했다는 생각이 듭니다. 이렇게 약간 이도저도 아니라고 느끼게 만드는게 블룸 하우스의 특징인지는 몰라도 블룸하우스 영화인걸 알고나서 보는일은 다시 없을거 같습니다 1.5/5
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<span class="emoji emoji1f389"></span>꽃님이 BEAUTY CARE _ <span class="emoji emoji2714"></span>(머신)자연결/(머신페더링) <span class="emoji emoji2714"></span>natural grain _ <span class="emoji emoji1f50a"></span>16년미용/뷰티 경력의 완벽한 맞춤 디자인 <span class="emoji emoji1f50a"></span>국가자격증다수보유 <span class="emoji emoji1f50a"></span>반영구기술감독/심사장/심사감독관 <span class="emoji emoji1f50a"></span>인증교육기관 <span class="emoji emoji1f50a"></span>기존의 ...
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꽃님이 BEAUTY CARE _ (머신)자연결/(머신페더링) natural grain _ 16년미용/뷰티 경력의 완벽한 맞춤 디자인 국가자격증다수보유 반영구기술감독/심사장/심사감독관 인증교육기관 기존의 차별화된 디지털 기법 시술로 피부 표피 상부층 시술 발암물질,중금속 에 대한 안전성을 인증 받은 색소사용 100% 맞충 1:1 시술/교육 반영구/왁싱/속눈썹/에스테틱/네일/태닝ㅡ토탈뷰티 _ 🥇🥇🥇 1:1 원장직강 시술/수강(원데이/단기/정규/재수강) 반영구화장 /머신완전정복(파우더/그라데이션/페더링/콤보) /엠보기법/수지기법/중화기법 _눈썹/아이라인/헤어라인/입술 시술/수강 ... 🎉꽃님이 BEAUTY CARE
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✔(머신)자연결/(머신페더링)
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🔊100% 맞충 1:1 시술/교육
🔊반영구/왁싱/속눈썹/에스테틱/네일/태닝ㅡ토탈뷰티
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🥇🥇🥇
1:1 원장직강
📣시술/수강(원데이/단기/정규/재수강)
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이제는 말할 수 있다! #헤이티온 . <span class="emoji emoji2714"></span>️꼭 읽어주세요. 드디어 촬영 원본이 나왔어요. 저 직함이 이사예요 이사!!<span class="emoji emoji1f606"></span> 제가 모델 셀렉부터 모든 것을 함께 했는데.. 요가복 모델 선정이 정말 ...
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이제는 말할 수 있다! #헤이티온 . ️꼭 읽어주세요. 드디어 촬영 원본이 나왔어요. 저 직함이 이사예요 이사!! 제가 모델 셀렉부터 모든 것을 함께 했는데.. 요가복 모델 선정이 정말 어려워요. 피트니스 형 체형은 또 허벅지가 너무 두껍게 나오고 , 알이 있어도 안돼고 허리있되 골반있어야하는데 또 엉덩이가 작으면 안돼고.. 근데 또 타투나 흉터도 봐야하고 이미지는 깨끗해야하고.. 진짜 굉장히 까다로워요. 여기에 포토샵은 얼마나 많이 하는지.. 국내 운동복, 비키니, 쇼핑몰들은 잘나가면 잘나갈수록 바디 포토샵에 많은 공을 드려요. (그래야 잘 팔리니까?!) ... 이제는 말할 수 있다! #헤이티온 .
✔️꼭 읽어주세요.
드디어 촬영 원본이 나왔어요. 저 직함이 이사예요 이사!!😆 제가 모델 셀렉부터 모든 것을 함께 했는데.. 요가복 모델 선정이 정말 어려워요. 피트니스 형 체형은 또 허벅지가 너무 두껍게 나오고 , 알이 있어도 안돼고 허리있되 골반있어야하는데 또 엉덩이가 작으면 안돼고.. 근데 또 타투나 흉터도 봐야하고 이미지는 깨끗해야하고.. 진짜 굉장히 까다로워요. 여기에 포토샵은 얼마나 많이 하는지.. 국내 운동복, 비키니, 쇼핑몰들은 잘나가면 잘나갈수록 바디 포토샵에 많은 공을 드려요. (그래야 잘 팔리니까?!) 근데 이번에 처음으로 의류계열 브랜드를 준비하면서.. 여자모델을 고르고 그렇게 나온 사진을 또 부위별로 돈을 들여 포토샵을 해서 만들려니.. 참 마음이 이상하더라구요. 해외 브랜드 요가복들의 모델들은 자연스러운 몸의 모양 그대로 보여주고 건강한 이미지를 강조하는 반면, 우리는 ‘건강한 여성’을 지향한다는 운동복 마저도 너무나 타이트하게 인위적으로 후보정 이미지를 생산하고 있지않나.. 라는 회의가 들었어요. 헤이티온 대표님은 워낙 생산 경험이 많다보니 자극적인 이미지(큰 엉덩이와 허리라인 등등)가 판매가 잘된다고 하셨지만 저는 적어도 제가 참여한 브랜드는 당장의 판매가 아니라 추구하는 가치에 맞는 브랜드의 메시지를 담는것이 먼저라고 생각했구요. 그래서 오늘 결정적으로, 앞으로 이 헤이티온에서 만들어내는 모든 이미지들은 몸매를 과도하게 수정하는 ‘몸포토샵’을 하지 않았으면 한다. 우리는 운동복을 팔거고, 거기엔 건강한 여성의 라이프스타일이라는 가치를 담아야 하는데, 그러기 위해선 있는 그대로의 몸과 자연스러운 조명과 메이크업을 보여줘야한다. 라는 이야기였죠. 당연히 완(전)반(대) 하셨는데 오늘 종일 꾸준히 설득했어요. 시대가 변했다. 우리는 이제 편리한 플라스틱 보다는 우리 모두를위한 대체재를 찾기 시작했고, 자극적 가공보다는 있는 그대로의 자연스러움에서 편안함과 공감을 찾는 세대다. 우리의 소비자들은 대표님이 생각하는 것 보다 이미 한걸음 더 나아가고 있고, 설사 그렇지 않더라도.. 이 브랜드가 그 앞에 서서 많은 여성들의 생각을 이끌었으면 좋겠다. 라고 설득했죠. .
결국 앞으로 헤이티온에서 만드는 모든 이미지 컨텐츠와 상세컷은 모두 있는 그대로의 아름다움을 자연스럽게 보여주는. 몸보정 없는 건강한 사진만을 담기로 결정났어요!!!!♥️
이렇게해도 안망한다고, 안심시켜드렸으니까...ㅎㅎ 모델이 힙딥이 있네, 모델 종아리가 두껍네.. 이렇게 몸매를 하나하나 생각지마시고, 이 사진 속 그들의 자유로운 표정과 요가복과의 어울림에 더더욱 주목해주세요😁
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아니스타샤는 정말 하얗고 예쁜 소녀였고, 난 그녀 팔목의 타투도 지우지 말고 그냥 뒀으면 좋겠다고 이야기했어요. 촬영장에서 봤던 장난기 있는 미소와 타투가 전 너무 잘 어울린다고 생각했거든요. 티나는 정말 건강한 아름다움을 가졌어요. 비키니 대회 준비중이었는데 제가 직접 피팅을 도우며 느낀 스킨컨디션부터 하체 근육의 볼륨감까지.. 너무 멋졌어요. 하체 근육이 크고 엉덩이가 발달하면 원래 사진상 다리가 짧게 나와 늘려야 하는데, 전 오히려 건강해보이고 매력적이라 그대로를 보여주는게 더 멋지다는 생각이 들었구요. 마찬가지로 팔에 있는 흉터도 내 몸의 일부이니 그어떤 것에도 손대지 말아달라고 이야기했죠. .
✔️결론은
컨텐츠를 소비하는 우리들도 노력해야 한다는 점이예요. 뭐야 타투가 왜있어~ 너도 있을수 있고 내 친구도 있을수 있잖아요! 왜 흉터가 있어~ 내몸에도 흉터하나 없을까요.. 왜 다리가 두꺼워.. 운동으로 만든 건강한 근육이죠! 힙딥있어서 안예뻐.. 옷 별로인가? 내가 입었을때, 현실적으로, 어떤 모습일지, 이 옷의 원단과 패턴이 우리 몸과 만났을 때 어떤 라인이 될지.. 전체의 그림을 봐주는 소비자가 되어주세요😘 우리모두가 같이 노력해야 바꿀수 있어요!
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. 하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩<span class="emoji emoji1f33f"></span> . . [ 하나님께서는 주의 깊게 들으십니다 <span class="emoji emoji2764"></span>️ ] - - 하나님께 기도를 드릴 때, 우리가 쉽게 잊어버리는 사실이 하나 있습니다 - 바로 ...
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. 하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩 . . [ 하나님께서는 주의 깊게 들으십니다 ️ ] - - 하나님께 기도를 드릴 때, 우리가 쉽게 잊어버리는 사실이 하나 있습니다 - 바로 하나님께서 듣고 계신다는 사실이지요 - 입술로는 기도를 드리면서도, 과연 하나님이 나의 작은 기도에 귀 기울이실까 의심하지요 - 그러나 우리의 음성은 하나님나라에서 아주 중요하게 여겨집니다 - 하나님께 나아갈 때, 심지어 그분은 우리의 음성을 듣기 위해 우리 쪽으로 고개를 돌리십니다 - 그러므로 무시당할까봐 지레 겁먹지 않아도 됩니다 - 다른 ... .
하나님의 복음을 전하는 씨앗, 햇살콩🌿
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[ 하나님께서는 주의 깊게 들으십니다 ❤️ ]
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하나님께 기도를 드릴 때,
우리가 쉽게 잊어버리는 사실이 하나 있습니다
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바로 하나님께서 듣고 계신다는 사실이지요
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입술로는 기도를 드리면서도,
과연 하나님이 나의 작은 기도에 귀 기울이실까 의심하지요
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그러나 우리의 음성은
하나님나라에서 아주 중요하게 여겨집니다
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하나님께 나아갈 때,
심지어 그분은 우리의 음성을 듣기 위해
우리 쪽으로 고개를 돌리십니다
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그러므로 무시당할까봐 지레
겁먹지 않아도 됩니다
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다른 사람들은 우리 말에 아무 반응을
보이지 않을지라도 하나님만은
우리 기도의 진짜 의미를 아시고 감동하십니다
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하나님께서는
홀로 내뱉는 하소연도 무시하지 않으십니다
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요양소에 있는 노인들의 안타까운 목소리,
남편과 아내가 결혼 생활의 지혜를 구할 때,
직장인들이 사무실을 빠져나와 예배당 구석 자리에 앉을 때,
수험생활 동안 열심을 다해 매진하고자 은혜를 구할 때,
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하나님께서는 그 음성을 들으십니다
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주님은 우리 목소리를​
주의 깊게. 집중해서 들으십니다
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마치 이세상에
당신 밖에 없는 것처럼...💕
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#나를_살리는_메세지❤️
#말씀묵상 #은혜나눔 #함께나눠요 #함께전해요
#좋은씨앗_교제연구팀 #햇살콩_햇살느낌 #햇살콩캘리
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#스파지오스케치북120g #삼원특수지 #samwonpaper
#페이퍼모어
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 #넬 #NELL #어쿠스틱편곡 #다되는사람들 일요일저녁 부랴부랴 나온 어느날~ 비가 왔고 바람이 많이 불었고 날이 추웠으나 나는 김성은씨를 만났다~ 성은이가 데려온 넬콘서트 현장에서 ...
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#넬 #NELL #어쿠스틱편곡 #다되는사람들 일요일저녁 부랴부랴 나온 어느날~ 비가 왔고 바람이 많이 불었고 날이 추웠으나 나는 김성은씨를 만났다~ 성은이가 데려온 넬콘서트 현장에서 확인한 좌석.... "야 이년아!"ㅋㅋㅋㅋ 확인후에 뱉은 이말이 여전히 신경쓰이지만 난 사과하지 않을거다~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정시에 딱 맞게 시작하고 딱 맞게 끝나는 공연이라니~ 대박 놀랍다 김종완님을 뵙고 (저녀석이 김종완씨라고 했다고 엄청 비웃었다! 그래서 더 삐뚫어질거다!!) 기억에 남는건 shit 과 간바떼구다사이~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 ... #넬 #NELL #어쿠스틱편곡 #다되는사람들

일요일저녁 부랴부랴 나온 어느날~
비가 왔고 바람이 많이 불었고 날이 추웠으나
나는 김성은씨를 만났다~

성은이가 데려온 넬콘서트
현장에서 확인한 좌석....
"야 이년아!"ㅋㅋㅋㅋ
확인후에 뱉은 이말이 여전히 신경쓰이지만 난 사과하지 않을거다~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정시에 딱 맞게 시작하고 딱 맞게 끝나는 공연이라니~ 대박 놀랍다🙊

김종완님을 뵙고 (저녀석이 김종완씨라고 했다고 엄청 비웃었다! 그래서 더 삐뚫어질거다!!)
기억에 남는건 shit 과 간바떼구다사이~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팀리더의 배려도ㅋㅋㅋㅋ
재경씨가 굳이 건반을 해야겠다해서 본인이 굳이 노래하면서 어쿠스틱기타를 쳐야한다는 이야기도ㅋㅋㅋ
재원씨에게 자꾸 잼이라며 놀리시던것도ㅋㅋㅋ
정훈씨께 햄버거의 토마토같은 존재씩이나 되는것같냐며 핀잔을 주시던것도ㅋㅋㅋ

그냥 김종완님은 계속 재밋었다~
심지어 건반치면서 노래하고
기타치면서 노래하고
어쿠스틱기타치면서 노래하고 진짜 진심 멋있었어요😭😭(feat.멀티가 전혀 안 되는 사람..)
비록 불러주신 모든곡을 알지는 못 했지만~ (아는곡이 다섯손가락안에 꼽히는 건 내죄요..내잘못이니..)ㅠ

편하게 내집처럼 즐기다가
당장이라도 떠나고싶게 만들어주셔서 감사합니다~

@ssungeun_kim
친구야~
니덕에 귀가 호강했다~ㅋㅋ
일욜저녁이라 걱정했는데~ 끝나고나니 되려 편안하게 돌아갈수있게 되었다~ 넬노래를 더 열심히 공부할테니 담엔 뛰러가자~😜ㅋㅋ
오늘 하루 엄청 고되었을 16열31번에게 16열32번의 선물이 무사히 도착했기를~ㅋㅋㅋ (끝까지 사과는 안할생각임)ㅋㅋㅋㅋㅋ
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 #Repost @happy.pang.pang with @get_repost ・・・ <span class="emoji emoji1f495"></span>K-PET FAIR TICKET EVENT <span class="emoji emoji1f389"></span>해피팡팡 케이펫 티켓이벤트 . . 따뜻한 ...
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#Repost @happy.pang.pang with @get_repost ・・・ K-PET FAIR TICKET EVENT 해피팡팡 케이펫 티켓이벤트 . . 따뜻한 봄날 학여울역 SETEC에서 열리는 2018년 서울 케이펫페어! . 지난 일산 케이펫페어에 이어 이번에도 참가하는 해피팡팡은 SETEC 1홀 입구 왼쪽(들어가서 바로 왼쪽)에서 여러분을 만나뵐 예정입니다. . 더 많은 분들을 만나기 위해 초청장 나눔 이벤트를 진행하오니 많은 분들의 관심과 참여 부탁드려요️ 추첨을 통해 ... #Repost @happy.pang.pang with @get_repost
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💕K-PET FAIR TICKET EVENT
🎉해피팡팡 케이펫 티켓이벤트
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따뜻한 봄날🌸
학여울역 SETEC에서 열리는
2018년 서울 케이펫페어!
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지난 일산 케이펫페어에 이어
이번에도 참가하는 해피팡팡은 SETEC 1홀 입구 왼쪽(들어가서 바로 왼쪽)에서 여러분을 만나뵐 예정입니다.
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더 많은 분들을 만나기 위해
초청장 나눔 이벤트를 진행하오니
많은 분들의 관심과 참여 부탁드려요☺️☺️☺️
추첨을 통해 케이펫페어 티켓 2장과 수제사료 3종을
함께 보내 드립니다.
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해피팡팡 수제사료의 모든 원료는 사람이 먹어도 되는 휴먼그레이드 재료만을 사용하고 신선한 식재료만을 엄선하여 균형잡힌 영양을 설계하여 매일 매일 구워내며 사료를 잘 안먹거나 알러지가 있는 반려견들에게 추천합니다❤️
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🔖참여기간
3월13일 - 3월18일(자정까지)
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해피팡팡 수제사료 200g 3종 + 케이펫초청장 2매 (10명)
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3월 19일 월요일 PM6:00
(당첨자는 다이렉트로 개별 연락 후 케이펫페어 시작 전까지 발송^^)
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서울 K-Pet Fair 부스에서는 다양한 현장 이벤트가 진행 될 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다:)
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아 ㅅㅂ 미친새끼!!!!!!! . . #Repost @hyojin1235 ・ 키우던 웰시코기 반려견 이웃이 잡아 먹어 . . 이웃이 키우는 반려견을 죽인 뒤 식용으로 사용한 ...
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아 ㅅㅂ 미친새끼!!!!!!! . . #Repost @hyojin1235 ・ 키우던 웰시코기 반려견 이웃이 잡아 먹어 . . 이웃이 키우는 반려견을 죽인 뒤 식용으로 사용한 60대 남성이 경찰에 붙잡혔다. . . 경기도 평택경찰서는 9일 “반려견을 잃어버렸다는데 이웃이 개를 잡아먹었다”는 신고가 접수돼 수사에 착수했다고 10일 밝혔다. . . 가해자는 견주 ㄱ씨의 이웃 주민 ㄴ씨 였다. . 심지어 ㄱ씨와 ㄴ씨는 평소 잘 아는 사이였고, ㄱ씨의 반려견 ‘꿀이’를 어렸을 때부터 지켜봐 왔던 것으로 알려져 충격을 더했다. . . ㄴ씨는 ... 아 ㅅㅂ 미친새끼!!!!!!! .
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#Repost @hyojin1235 ・
키우던 웰시코기 반려견 이웃이 잡아 먹어
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이웃이 키우는 반려견을 죽인 뒤 식용으로 사용한 60대 남성이 경찰에 붙잡혔다.
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경기도 평택경찰서는 9일 “반려견을 잃어버렸다는데 이웃이 개를 잡아먹었다”는 신고가 접수돼 수사에 착수했다고 10일 밝혔다.
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가해자는 견주 ㄱ씨의 이웃 주민 ㄴ씨 였다. .
심지어 ㄱ씨와 ㄴ씨는 평소 잘 아는 사이였고, ㄱ씨의 반려견 ‘꿀이’를 어렸을 때부터 지켜봐 왔던 것으로 알려져 충격을 더했다. .
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ㄴ씨는 경찰조사에서 “개가 집 마당에서 심하게 짖어 #돌멩이를 던졌는데 기절해 #전깃줄로 목을 졸랐다”고 진술했다.
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또 죽은 개로 #음식을 만들었는데 본인은 먹지 않고 다른 이들에게 나눠줬다고 말했다.
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경찰은 ㄴ씨를 재물손괴 혐의로 입건하고 동물보호법 위반 혐의 적용 여부를 검토 중이다. .
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<이선명 기자 [email protected]>
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미친 말하는것좀봐.....집마당에서 심하게 짖어 돌멩이를 던졌는데 기절해 전깃줄로 목을졸랐다?왜 졸랐는데....미친진짜......음식만들었는데 자기는안먹고 나눠줘?당신꼭 처벌받아라......사람도아니네진짜😠😠😠
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이미 여기저기에 열심히 말하고 다니긴 했지만, 지금까지 가장(이라고 말해도 망설임이 없을 듯한) 좋아하는 드라마는 늘 이거였다. 기타가와 에리코의 2004년작, <오렌지 데이즈>. 좋은 ...
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이미 여기저기에 열심히 말하고 다니긴 했지만, 지금까지 가장(이라고 말해도 망설임이 없을 듯한) 좋아하는 드라마는 늘 이거였다. 기타가와 에리코의 2004년작, <오렌지 데이즈>. 좋은 인물, 좋은 대사 투성이인 작품인데 극중 여주인공의 친구가 적은 메모 속의 이야기를 좋아했었다. 이 인물은 시즈오카 출신인데, 대학생이 되어 뭔가 새로운 일이, 일생일대의 설레는 날들이 기다리고 있을 거라 생각하며 부푼 맘으로 상경했다. 하지만 졸업반이 되도록 학교를 그저 다니다가 정신을 차려 보니 사회에 나가야 할 나이인데, 막상 그런 준비는 그다지 잘 돼있는 것 같지도 ... 이미 여기저기에 열심히 말하고 다니긴 했지만, 지금까지 가장(이라고 말해도 망설임이 없을 듯한) 좋아하는 드라마는 늘 이거였다. 기타가와 에리코의 2004년작, <오렌지 데이즈>.
좋은 인물, 좋은 대사 투성이인 작품인데 극중 여주인공의 친구가 적은 메모 속의 이야기를 좋아했었다. 이 인물은 시즈오카 출신인데, 대학생이 되어 뭔가 새로운 일이, 일생일대의 설레는 날들이 기다리고 있을 거라 생각하며 부푼 맘으로 상경했다. 하지만 졸업반이 되도록 학교를 그저 다니다가 정신을 차려 보니 사회에 나가야 할 나이인데, 막상 그런 준비는 그다지 잘 돼있는 것 같지도 않고, 그렇다고 지난 시간을 돌이켜 봐도 ‘이것이 나의 대학시절이었다!’라는 느낌이 들 만큼 특별한 날들도 아니라고 고백하는 장면이 있다.
며칠 전에, 내가 나를 20대로 살아볼 수 있는 시간이 조용히 만료가 됐다. 주위에선 대부분 ‘축하한다’고 한다. 생각해 보면 뭘 축하받아야 하는 건지, 터널 하나를 지나 이제 새로운 터널로 환승한 것뿐인데, 그런 마음도 들지만, 아무튼 생각보다 나쁘지 않고도 기쁘지는 않은(?) 오묘한 기분이다.
기쁘지 않은 건, 아마 그런 것 아닐까? 캠퍼스 원형극장에서 자장면을 시켜먹는 것, 청바지 컨버스화에 우스운 티를 입고 클래식 음악 공연장 B석에 주말마다 드나드는 것, 아무 것도 아직 되지 않은 자신에 마음껏 기대를 걸 수 있는 것, 옆에 있는 동료에게 ‘꿈을 믿고 가자’고 선뜻 말할 수 있는 것… 그런 것들이, 이제는 어울리지 않는 나이일 거라고 생각하는 것, 말이다.
돌아보면 아무 특별할 것도 없는 20대였다. 스스로를 청춘이라 부르기 부끄러워질 무렵까지도 막상 청춘답게는 살아본 일이 없는 것 같은, 늘 뭔가에 쫓겨가며, 뭔가는 돼야만 한다는 생각에 언제나 실전보다 한발 모자란 리허설처럼 써버린 시간이다. 항상 뭔가 믿고 있었던 것 같은데 생각해 보면 뭘 그토록 믿고 기다렸는지도 솔직히 잘 모르겠다. 더해진 것보다 깎여나간 것들이 훨씬 많이 기억난다. 허투루 보낸 시간도 숙연해질 만큼 많았다.
그런데도 시간이 지났다. 스무 살이 될 무렵의 나와 지금 나 사이의 한 가지 차이가 있다면, 시간이 지나면 뭔가가 달라진다는 것을 알게 됐다는, 그냥 그거 하나 같다. 단지 오랜 시간을 보냈다는 것만으로도 저절로 이루어지는 것들이 세상엔 있다. 조밀하게 설명하기 어렵지만 정말로 있다. 그렇게 밖에는 달리 표현이 안 된다. 그런 터널을 지나온 것이다. 소중한 사람들, 경험들, 고민들(그것이 나중 오니 별 쓸모없는 것이었더라도), 결과들, 또 때때로 아무 것도 없었던 시간조차도, 그저 지나왔기 때문에 의미를 갖는다는 요상한 이치가 있는 것이다.
새로운 터널로 들어가는 환승역 같은 여기서 마음먹어 본다. 지난 시간동안 무엇인가에 다소 베인 것을 핑계로 내가 먼저 누군가에 날을 세우지 않을 것을. 조금 먼저 와본 길이랍시고 다른 사람의 나침반을 비웃지 않을 것을. 판단키 전엔 반드시 스스로 생각할 것을. 현명하고 지혜롭지 못하더라도 저속하지 않을 것을. 그저 어른이라는 이유로 틀린 것을 합리적이라고 얼버무리지 않을 것을. 다시 사랑하면 스무 살처럼 빠져볼 것을. 그리고 뭐, 옆에 있는 동료에게 ‘꿈을 믿고 가자’는 말을 머쓱하지 않게 할 수 있는 사람이 되기를.
이와 상관없이 불쑥 고백하자면 오랫동안 글이 잘 써지지 않았다. 뭔가를 미워하는 마음으로는 결코 좋은 글을 쓸 수 없다는 것을 나는 믿는다. 얼룩 없는 마음으로 쓸 것을 다짐한다. 그러니까 맘 놓고 와라, 30대!
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기존 믹스볼발찌의 판매종료로 새로 업데이트 된 데이발찌 입니다. 실버볼 체인의 베이직한 발찌로 믹스볼발찌 보다 훨씬 저렴한 가격으로 업데이트 되니 많은 관심 가져주세요️ . 데이 발찌-18000원(원사이즈 21cm, 여유체인 3cm) . . 순은 실버925(silver 925) 제품입니다. . 구매 및 문의는️카톡 플러스친구 : 반지맨 이나 다이렉트/ 스토어팜 으로 주세요 . . #은반지 #실버링 #silverring #silver925 #꼬임반지 #반지 #악세사리 #데일리악세사리 #주문제작 #실버악세사리 #핸드메이드 #핸드메이드반지 #핸드메이드악세사리 #handmade #레이어드링 #너클링 #커플링 #반지 #주얼리 #레이어드반지 #소통 #선팔 #맞팔 #반지맨 #banjiman #우정반지 #우정링 #발찌 #은목걸이 #은볼발찌 기존 믹스볼발찌의 판매종료로 새로 업데이트 된 데이발찌 입니다. 실버볼 체인의 베이직한 발찌로 믹스볼발찌 보다 훨씬 저렴한 가격으로 업데이트 되니 많은 관심 가져주세요☺️
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. 2박 3일 제주 맛집 총정리 :) . #순옥이네명가 #전복뚝배기 이건 진짜 내 인생 뚝배기. 지난 번에 먹었던 그 맛이 자꾸 생각나서, 어쩌면 이게 먹고 싶어서 제주에 갔다고 해도 과언이 ...
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. 2박 3일 제주 맛집 총정리 :) . #순옥이네명가 #전복뚝배기 이건 진짜 내 인생 뚝배기. 지난 번에 먹었던 그 맛이 자꾸 생각나서, 어쩌면 이게 먹고 싶어서 제주에 갔다고 해도 과언이 아닐 정도! 공항 도착하자마자 11시 30분쯤 도착했더니 웨이팅 없이 바로 먹을 수 있었다. 나올 때보니 줄 서기 시작. 맛은 청양고추가 들어있어서 약간 알싸한데 국물이 맑은 것 같고 계~~속 들어감. 정말 한 번 먹으면 멈출 수가 없음. 전복이 너무 먹고 싶었는데 3개나 들어 있었던듯. 또 먹고 싶드아- . #성이시돌목장 #우유부단 둘이 간 것 같겠지만 혼자가서 다 먹은 거 ... .
2박 3일 제주 맛집 총정리 :)
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#순옥이네명가 #전복뚝배기
이건 진짜 내 인생 뚝배기. 지난 번에 먹었던 그 맛이 자꾸 생각나서, 어쩌면 이게 먹고 싶어서 제주에 갔다고 해도 과언이 아닐 정도! 공항 도착하자마자 11시 30분쯤 도착했더니 웨이팅 없이 바로 먹을 수 있었다. 나올 때보니 줄 서기 시작. 맛은 청양고추가 들어있어서 약간 알싸한데 국물이 맑은 것 같고 계~~속 들어감. 정말 한 번 먹으면 멈출 수가 없음. 전복이 너무 먹고 싶었는데 3개나 들어 있었던듯. 또 먹고 싶드아- 😍
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#성이시돌목장 #우유부단
둘이 간 것 같겠지만 혼자가서 다 먹은 거 맞고요. 아이스크림을 꼭 먹어야 한다고 해서 시켜봤는데 맛이 특별하다기 보단 깔끔한 우유 아이스크림🍦. 주문하고 앉아 있으면 번호 부를 때 소 울음 소리가 나는데 그게 재밌당 🤣 여기까지 가는 길에 펼쳐진 초원과 말들이 힐링 그 자체.
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#새별오름 #산도위치
새별오름 주차장에 있는 푸드트럭, 꼭 먹야한다길래 쫄래쫄래 찾아가서 샌드위치만 먹고 옴. 새별오름은 다음에 올라가보는 걸로. 공복에 먹었으면 더 맛있었겠지만 배부른 상태여서 좀 맛있었다. 내 입맛에는 가츠산도가 더 맛있었음. 기름져서 좀 느끼할 수 있음 주의. 요즘은 새별오름 말고 유채꽃밭 찾아다니시는 것 같으니 찾아갈 때 주의.
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#새별오름 #재주도좋네
새별오름 앞에 푸드트럭이 몇개 있는데 그 중에 산도위치도 있고 재주도좋네도 있다. 산도위치 먹고 좀 느끼해서 바로 가서 사 먹은 자몽에이드. 맛은 자몽이 입에서 살아있다 잠시 뒤에 톡톡 터지는 찬란함 맛이라기 보단 그냥 자몽에이드 맛임. (맛있다는 뜻)
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#명진전복 #전복돌솥밥
여긴 무조건 웨이팅. 그래도 순환이 빠른지 하염없이 기다리거나 하진 않음. 한가로운 길에 주차장도 아닌 것이 빽빽하게 차가 주차되어 있는 곳을 발견한다면 바로 명진전복. 난 사실 초딩입맛이라 이걸 무슨 맛이라고 설명해야할지 모르겠는데 자극적이지 않고 양념맛이 강하지도 않아서 아직도 무슨 맛인지 모름. 하지만 저 뚝배기 한그릇 뚝딱했다는 사실만으로 재방문 의사 있음! 반찬으로 나오는 생선구이도 비리지 않고 맛있고, 위에 올려져 있는 전복은 익힌게 아니라 회인 것 같은데 오홍 고것도 참 맛있었음. 다 먹고 물 부어서 숭늉 만들어 먹는데 난 일반 숭늉이 더 맛있었지만 내 옆자리 여자 손님은 숭늉 다 드심 👍🏻
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#평대스낵 #떡볶이 #한치튀김
명랑스낵에 가고 싶었지만 일단 숙소에서 너무 멀고 대기가 한시간 가까이 되는 것 같아 평대스낵으로 도저언. 꼭 먹어야겠다는 압박감에 꿈에도 나왔다 ㅜㅜ 11시 30분 오픈인데 38분쯤 도착했더니 마지막 남은 한자리에 앉음. 떡볶이가 좀 맵긴 한데 양념이 진하고 맛있고 한치 튀김은 진짜 맛있음 ㅜㅜ 한치튀김 또 먹고 싶음 ㅜㅜ 나 한치 사랑해 ㅜㅜ 웨이팅이 있어서 너희와의 시간을 좀 더 여유있게 보내지는 못했지만 우리 다음에 또보자? (급편지)
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#진아떡집 #오메기떡
이것도 너무너무 다시 먹고 싶어서 반드시 들려야 했던 곳 중 하나. 이미 나온 떡은 다 팔리고 새로 나오는 떡 기다렸다가 사느라 줄 서 있음. 다른 집 오메기떡도 먹어봤는데 난 이 집꺼만 맛있음. 다른 건 그냥 팥떡 같은데 여기껀 안에 달달한 앙금이 참.. 😍 택배로 보내려고 했는데 서울과 경기 일부 지역만 당일 배송 된다고. 경기 일부 지역이 정말 상상외의 ‘일부’ 지역이라 6팩을 이고지고 왔는데 너무 무거워서 제주공항에서 버리고 싶었음... 그래도 무거운 거 들고 온 보람있게 다들 맛있게 먹어붜서 뿌듯함. 뿌듯함과 내 팔을 바꿨다.. 안녕 나의 왼팔..
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#제주김만복 #만복이네김밥
마지막날 아침으로 먹고 싶었던 곳들이 다 휴무라 3안으로 생각했던 김만복에 감. 지난 번에 먹었을 땐 지단이 엄~~청 부드럽고 밥도 찰지고 그래서 먹자마자 감탄을 했던 것 같은데, 이번엔 밥도 말라 있는 것 같고 좀 식은 곳 같기도 하고 약간 실망함. 특히 커피는 진짜... 더치커피에 따신 물 타 준 그 커피는... (절레절레) 크게 확장이전 하면수 예전에 콩만한 가게에서 부랴부랴 사서 바닷가에 앉아 먹던 그 감성이 사라져서 그런 건지 진짜 맛이 변한 건지는 모르겠지만 재방문할 것 같진 않음. (주차장 있는 건 편했음! 역시 편리와 감성은 공존할 수 없는 건가)
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#자매국수 #고기국수
시간 되면 먹고 가야지 생각했는데 공항 근처에서 시간이 남아 먹음! 여전히 맛있게 한그릇 뚝딱!
#제주맛집 #제주
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6월 2일 토요일 오전 9:30 분 호흡 클래스 , (마감 대기만 받아요 ^^) , 수업 시간 세시간! , , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
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6월 2일 토요일 오전 9:30 분 호흡 클래스 , (마감 대기만 받아요 ^^) , 수업 시간 세시간! , , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 6월 2일 토요일 오전 9:30 분 호흡 클래스 ,
(마감 대기만 받아요 ^^)
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수업 시간 세시간!
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왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ 이번엔 5주 카톡 챌린지도 함께해서 조금더 설레입니다.^^
이번엔 유챌 식단 가이드도 함께 진행을 하니
음식에 대한 강박 감량을 원하시는분들에게도 유챌 + 함께라는 시너지가 도움이 되실거라 믿어요!

빨리 안내했어야 했는데
너무 늦게 공지를 해서 그래도 이렇게 늦게 공지했는데도 함께 한다면 그것은 인연이라구 생각해용 히히
그럼 처음으로 진행되는 부산 카톡 5주 챌린지 입문반 신청!
토요일에 함께해요! <<부산 호흡 입문반클래스>> 시간

6월2일 오전 9시 30분
20명
단체 클래스 장소

장소 부산진구 전포동 666-5 대성빌딩 2층

수업시간 15분전 입장 가능하세요
참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ 상세 내용및 신청 방법은 블로그 공지및 유챌카페에서 확인하셔요 ^^
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#유챌 #
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안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기 작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 ...
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안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기 작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 시작된 나의 동마 프로젝트. 기필코 동마에서는 서브3를 하리라 마음먹고 써코니 동마 프로그램이 시작도 되기 전인 11월23일부터 다시 시작.......동마까지 꼭 44회의 훈련 소화. 써코니 동마 프로그램이 시작되면서 2기 맴버들과 1기 맴버들의 콜라보 훈련. 써코니 1기와 달리 2기 서울과 부산팀에는 정말 실력자들이 많았고 1기에서 좀 깝죽거렸던 나도 더욱 자극을 ... 안좌도 섬소년 박영태의 생애 첫 서브3 후기
작년 가을 춘마에서 3시간4분9초로 서브3 실패와 중마에서 하프 이후 걷기. 어거지로 3시간8분18초로 완주ㅠㅠ. 그리고 중마 20여일 후부터 시작된 나의 동마 프로젝트. 기필코 동마에서는 서브3를 하리라 마음먹고 써코니 동마 프로그램이 시작도 되기 전인 11월23일부터 다시 시작.......동마까지 꼭 44회의 훈련 소화.
써코니 동마 프로그램이 시작되면서 2기 맴버들과 1기 맴버들의 콜라보 훈련. 써코니 1기와 달리 2기 서울과 부산팀에는 정말 실력자들이 많았고 1기에서 좀 깝죽거렸던 나도 더욱 자극을 받아 훈련을 더욱 열심히 했던 듯. 여느 겨울보다 날이 추웠던 지난 겨울...차한식 감독님, 써코니와 함께 정말 땀을 많이 흘렸다. 눈 쌓인 대치유수지 체육공원 언덕을 뛰었고 지옥 같았던 올림픽공원 언덕길을 엄청 많이도 뛰었다. 하루하루 날이 갈수록 뛰어도 힘이 났고 즐거웠고 대치유수지에서 마지막으로 했던 동마대비 훈련 800질주 기록을 보고 더욱 기대를 하게 되었다. 그리고 일주일간 했던 식이요법...3일간 소고기만 먹고 3일은 탄수화물 위주의 식사.....3일 동안 비싼 소고기 사대느라 생활비 많이 쓴 와이프에게는 미안했지만...ㅋㅋㅋ 그리고 마지막날 저녁에 딸과 함께 시장에서 떡볶이와 튀김으로 마지막 카보로딩을 하고 다음날 아침에 먹을 떡을 사고 대회 준비 클리어. 아 그리고 저녁에 손 발톱 다 자르고 수염도 깨끗하게 밀고..ㅋㅋㅋㅋㅋ
대회 당일 아침에 일어나 떡을 먹고 대회장으로 가볍게 출발...대회장에 도착해서 써코니 신발 패스트위치8을 갈아 신고 허벅지와 팔뚝에 RUN YOUR WORLD 스티커를 붙이고 잇몸칫솔질과 간단한 스트레칭과 러닝을 한 후 나의 페이스메이커 검광이와 함께 출발장소로.
검광이가 팔뚝에 서브3 시간표를 다 적어왔고 그 시간에 맞춰서 가자고 다짐을 했다.
드디어 출발. 1-2키로는 계획이 4분30초 페이스였는데 4분20초로 살짝 빠르게 돌파..그리고 3키로부터 하프까지는 4분15초 계획이었는데 조금씩은 왔다갔다 한 듯. 초반 3키로와 9키로에서 3분대로 빨라지자 페메인 검광이가 “영태형님 너무 빠르지 말입니다. 천천히 가도 됩니다.” 나를 제어시켜서 오버페이스 안하게 한 듯. 그리고 급수대에서는 검광이가 미리 가서 선수들 먹다 남은 음료를 가져와 나를 주고 자기도 먹고...모든 급수대에서는 항상 그렇게 나를 위해 희생한 검광이...급수대에서 사람들에 안치이고 갈수 있다는 것만으로도 기록에는 엄청난 효과를 가져온 듯. 그리고 후반 레이스에서도 검광이가 3분대로 넘어가면 또 자제를 시키고....서브3 대회 페메를 앞지를려고 하자 또 검광이가..“영태형님 그냥 가게 냅두시지 말입니다 .형님도 지금 빠르지 말입니다.....” 하프를 지나면서 평균 3분여를 목표시간보다 빨리 가고 있었다. 그런데 후반으로 가도 힘이 남아서 페이스는 더욱 빨라진다. 4분 초반에서 4분10초 페이스로 후반을 계속 밀고 간 듯. 항상 말썽이 되었던 30키로 지점 통과를 해도 내 발이 가볍다......옆에 지나가던 써코니 에버런팀에게 다 파이팅을 외쳐주고 안대빵 보이길래 파이팅 외치고.....구례에서 오신 조태용님 싱글렛이 보이길래 파이팅 외쳐주고..
사랑하는 미드풋 맴머들이 준비한 꿀물도 못마시고 그냥 통과....힘이 남았으니.......
드디어 마지막 고비 잠실대교......써코니 깃발을 보며 달리는데 많이 밀리지 않고 앞으로 나아간다. 40키로까지 초반 속도 그대로 밀고 나간 듯.......근데 40키로를 딱 통과하자 다리에 힘이 풀린다. 41키로는 4분35초..마지막 42키로는 4분31초......검광이와 함께 결승선을 통과하며 눈시울이 붉어졌다. 기쁨의 함성도 질렀다. 나의 첫 서브3는 이렇게 이루어졌다. 나와 함께 해준 김검광과 기쁨을 함께.......
함께 해주신 써코니와 차한식 감독님 그리고 우리 미드풋 식구들 정말 너무 감사하고 고맙습니다.가족에 소홀히 했는데도 이해해준 식구들에도 감사. 이제 다시 춘마를 위해 준비하겠습니다. 인생은 도전의 연속이니까요!
참고로 풀 뛰면서 에너지젤은 4개 만 사용, 출발 전 하나, 15,25,35에 하나씩!
#MIDFOOT_RUNNING_CREW #우리모두다함께성장하는그날까지 #미드풋러닝크루 #MFRC #SAUCONY #써코니 #팀에버런1기 #써코니에버런 #SAUCONYEVERRUN #패스트위치8 #ASICS #아식스러닝클럽 #일자산러닝트랙
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칼 오베 크라우스고르 <나의 투쟁> 작년에 옆자리 친구의 북유럽 여행기를 듣고 노르웨이에 가보고 싶어졌다. 관심이 생기니 관련 글들이 보였는데 노르웨이 독서 인구 반이 읽은 책에 관한 기사를 ...
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칼 오베 크라우스고르 <나의 투쟁> 작년에 옆자리 친구의 북유럽 여행기를 듣고 노르웨이에 가보고 싶어졌다. 관심이 생기니 관련 글들이 보였는데 노르웨이 독서 인구 반이 읽은 책에 관한 기사를 읽고 바로 주문했다. 베스트셀러에 대한 내 편견과 달리 내용은 진지하고 굉장히 두꺼운 데다 심지어 6권까지 있었다. 한국에는 3권까지 번역되어 있는데 나는 첫 번째만 읽었다. 작가의 자전적 소설인데 그냥 그렇게 부르기에는 스타일이 독특하다. 극적인 스토리가 없는데도 끊임없이 의심하고 두려워하는 작가의 고뇌가 그대로 드러난다. 제목 “나의 투쟁”이 어떤 함의를 지니고 있는지 ... 칼 오베 크라우스고르 <나의 투쟁>
작년에 옆자리 친구의 북유럽 여행기를 듣고 노르웨이에 가보고 싶어졌다. 관심이 생기니 관련 글들이 보였는데 노르웨이 독서 인구 반이 읽은 책에 관한 기사를 읽고 바로 주문했다. 베스트셀러에 대한 내 편견과 달리 내용은 진지하고 굉장히 두꺼운 데다 심지어 6권까지 있었다. 한국에는 3권까지 번역되어 있는데 나는 첫 번째만 읽었다. 작가의 자전적 소설인데 그냥 그렇게 부르기에는 스타일이 독특하다. 극적인 스토리가 없는데도 끊임없이 의심하고 두려워하는 작가의 고뇌가 그대로 드러난다. 제목 “나의 투쟁”이 어떤 함의를 지니고 있는지 다 읽고 나서야 알 수 있었다. 흔히들 글을 잘 쓰려면 벌거벗는 마음으로 눈치를 보지 말고 솔직히 적으라고 한다. 칼 오베는 그 이상을 보여준 거 같다. 살아온 인생을 처음부터 잘근잘근 고통스럽게 복기를 했다. 무엇이 그를 변하게 했는지는 정확하게 모르겠지만 인생의 어느 순간 파괴적인 혁신을 하기로 했다는 건 알 수 있었다. 영화 라쇼몽처럼 사람이라면 세상을 자기중심적으로 받아들일 수밖에 없다고 생각하는데 그는 최소한의 위선도 남겨두지 않았다. 사람들이 찌질하지만 오만한 그의 글에 반하지 않았나 싶다. #칼오베크나우스고르 #나의투쟁
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좋은 소식♡ 아, 진짜 간절하면 꿈이 이루어지긴 하나봐요. 국어 5등급에, 글쓰기를 가장 어려워하는 저에게 이 버킷리스트 꿈은 정말 '불가능'에 가깝다고 생각했습니다. "내 이름으로 ...
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좋은 소식♡ 아, 진짜 간절하면 꿈이 이루어지긴 하나봐요. 국어 5등급에, 글쓰기를 가장 어려워하는 저에게 이 버킷리스트 꿈은 정말 '불가능'에 가깝다고 생각했습니다. "내 이름으로 된 책 내기" 오늘 원했던 출판사와 여행에세이 출판계약을 하게 되었습니다. "와 얘는 아프리카 한 번 갔다온 거로 뭐가 다 잘되네?" 라고 생각할 수도 있을 것 같아요. 하지만 제 가까운 주변 사람들은 알겠지요. 꽤 열심히 했고 꽤 마음고생을 했는지요. 저는 출판사와 이야기 된 후에 원고를 쓴 것이 아니라 "세화야 너 한 번 써봐."하고 용기주신 박상미 교수님의 말 한마디로 ... 좋은 소식♡

아, 진짜 간절하면 꿈이 이루어지긴 하나봐요.
국어 5등급에, 글쓰기를 가장 어려워하는 저에게 이 버킷리스트 꿈은 정말 '불가능'에 가깝다고 생각했습니다. "내 이름으로 된 책 내기"

오늘 원했던 출판사와 여행에세이 출판계약을 하게 되었습니다. "와 얘는 아프리카 한 번 갔다온 거로 뭐가 다 잘되네?" 라고 생각할 수도 있을 것 같아요.

하지만 제 가까운 주변 사람들은 알겠지요. 꽤 열심히 했고 꽤 마음고생을 했는지요.
저는 출판사와 이야기 된 후에 원고를 쓴 것이 아니라 "세화야 너 한 번 써봐."하고 용기주신 박상미 교수님의 말 한마디로 맨땅에 헤딩했습니다.

겨울방학은 거의 알바,카페,집 을 반복하면서 글쓰기에 몰입했어요. 얼마나 불안했는지 몰라요.
이렇게 써서 다 거절당하면? 난 자비 출판할 돈도 없는데.
친구들한테 나 이거 책 못내면 내가 130장 프린트해줄테니 지하철 오가면서 읽어달라고 하며 스스로를 위로하면서 그렇게 몇 달의 시간을 보낸 것 같아요.

처음부터 다 잘된건 아니었어요. 처음 연락와서 설레이는 마음으로 만났던 출판사는 저에게 무리한 조건을 제시하길래 죄송하다고 말씀드렸지요. 그럼 그렇게 끝내면 되지. 그 자리에서 제 희망을 야심차게 짓밟아 주시더라구요. "해보시면 아시겠지만 연락오기 힘들거에요. 여행에세이는 특히 그래요. 저희만 해도 하루에 얼마나 많은 여행기 투고가 오는데요. 다들 세화씨처럼 이러시고 결국 6개월 후에 다시 연락오더라고요. 사실 맨 위에 한 두 페이지 읽으면 딱 느낌와요"
아, 내 글이 별로구나.. 돈이 들어가도 여기랑 해야하나? 근데 나 돈 없는데. 자신감이 바닥났죠
진짜 친구들한테 프린트해서 줘야하나. 내 겨울방학을 보낸 이 시간은 나가리가 되는건가. 글을 갈아 엎어야하나. 이 원고는 이대로 묻어야하나 "너 제안을 거절하면 너도 거절해, 급하게 생각할 필요없어" 라고 말해주는 교수님과 "야 시간낭비라고 생각하지마. 130페이지를 써보는 경험 자체가 대단하다 나는 절대못해" 라고 말해주 는 친구들과
"저는 5년걸렸어요. 절대 주눅들지말고 잘 안풀린다해서 자신의 글 탓하지말아요. 저도 해보니까 출판사의 내부 사정과 시기 등이 잘 맞물려야 하는거더라고요." 라고 말해주는 여행작가님 덕분에 마음을 추스리고,

출판은 어떻게 됐어? 하는 주변 사람들 질문들에 "계속 하고는있는데 힘드네.."라고 얼버무리며 잠시 기다렸어요. 페이스북에 괜히 큰소리쳤나 하면서요.

반 포기상태였던 쯤, 죽었던 희망과 에너지가 다시 생겼습니다. 어느 한 출판사로부터 거절을 당했거든요. 거절의 메세지였는데 세상에서 가장 멋진 거절이었어요. 그 거절 덕분에 희망을 가질 수 있었습니다 "세화님의 재기발랄한 분위기와 제목 워딩, 글 모두 정말 멋지고 인상깊었습니다. 기획안도 설득력있게 잘 쓰셨더군요. 충분히 한 권의 책이 만들어질 수 있을 것 같습니다. 하지만 저희 출판사가 여행서를 만든지 얼마 되지 않아 세화님의 책을 멋들어진 책으로 만들기에는 저희 내공이 부족하다는 판단을 했습니다." 이 소소한 칭찬 덕분에 다시 자신감이 생겼어요
이렇게 멋지게 거절을 할 수도 있구나. 하고 한 층 배우기도 했죠

그러던 중, 한 출판사에서 연락이 왔어요. 저보다 제 책에 대해 고민을 많이 해준 고마운 분이었어요. 기쁜마음에 집까지 거의 날아왔던 것 같아요. 그리 좋은 조건은 아니지만 나쁜 조건도 아니었고, 무엇보다 사람이 참 좋았거든요.
그런데 그 날, 무슨 운이 들이닥쳤는지
집에 오니 이메일 하나가 와있었어요.
제가 가장 하고 싶었던 출판사들 중 꽤 큰 한 곳에서 한달이 지나고 답이 왔더라구요. 함께하고싶다고 이미 계약을 했느냐고.
세 번째 출판사와 오늘 만나고 왔습니다. 저에겐 최고의 조건이었어요. 항상 사람따라 갔던지라, 사실 아직도 두번째 출판사와 고민이지만, 이번에는 그래도 주변 조언에 따라 후자를 선택하기로 했어요. 이것도 정말 행복한 고민이네요.
여행이 주는 기운은 정말 대단한 것 같아요.
여행다녀와서 바뀐 게 하나 있다면, '안될 것 같아 하는' 마인드에서 '안될 게 뭐있어?' 하는 자신감과 용기였습니다. 그게 이번에도 통했네요ㅠㅠ

응원해준 모든 사람들 감사합니다 ㅎㅎ
오늘 저녁은 다이어트를 잠시 잊고 맥주나 실컷 마셔야겠어요!
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6.4.2015 오늘, 2015년 6월 4일은 #Cistus 가 탄생한 지 #300일 째 되는 날 입니다<span class="emoji emoji1f60a"></span> 이 좋은 날에 어쩌면 조금은 아쉬울지도 모를, 그러나 분명 그렇지만도 않을 이야기를 ...
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6.4.2015 오늘, 2015년 6월 4일은 #Cistus 가 탄생한 지 #300일 째 되는 날 입니다 이 좋은 날에 어쩌면 조금은 아쉬울지도 모를, 그러나 분명 그렇지만도 않을 이야기를 전해드리러 왔어요. 각설하고 본론부터 말하자면, 오늘 자정 열 두시가 땡 치면 Cistus 2기의 활동을 접게 됩니다. 그리고 그와 동시에 Cistus 3기 활동을 시작하게 될 거예요. 아마도 여러분들이 가장 궁금해 하실 것이 멤버 교체일텐데, 아쉽지만 3기까지 이어서 활동하는 멤버는 리더인 저 은비 뿐이고 다들 각자의 길을 가기로 했습니다. 그렇다고 저희들의 ... 6.4.2015
오늘, 2015년 6월 4일은 #Cistus 가 탄생한 지 #300일 째 되는 날 입니다😊
이 좋은 날에 어쩌면 조금은 아쉬울지도 모를, 그러나 분명 그렇지만도 않을 이야기를 전해드리러 왔어요.
각설하고 본론부터 말하자면, 오늘 자정 열 두시가 땡 치면 Cistus 2기의 활동을 접게 됩니다. 그리고 그와 동시에 Cistus 3기 활동을 시작하게 될 거예요.
아마도 여러분들이 가장 궁금해 하실 것이 멤버 교체일텐데, 아쉽지만 3기까지 이어서 활동하는 멤버는 리더인 저 은비 뿐이고 다들 각자의 길을 가기로 했습니다.
그렇다고 저희들의 인연까지 여기서 끝나는 것은 아니기 때문에 각자 다른 길에 들어선대도 각자 열심히 하면서 서로 응원도 아낌없이 해주며 지낼 것이구요! 어쩌면 4기, 5기 쯤 돼서 다시 만날 수도 있을지 모를 일이지요.
그동안 Cistus 2기에 관심 가져 주시고 사랑해 주신 여러분들께 조금이나마 더 보답하고자 멤버들이 각각 준비한 작지만 정성어린 선물들이 Cistus 카페에 업로드 될 예정이니 가입하셔서 둘러보고 가세요!
(비밀 코드 칸에는 Cistus 300일 축하 말씀을 간략하게나마 써 주시면 가입 신청을 받아드리겠습니다☺️)
그리고 그동안 신비주의를 고수하느라 단 한번도 공개하지 않았던 멤버들의 얼굴도 각 SNS와 카페에서 공개 될 예정이예요! 날이면 날마다 오는 기회가 아니고 오늘 하루 만이니 절대로 놓치지 마세요😎
곧 선보이게 될 3기에 대한 이야기를 조금 해 보자면 핵심 멤버들은 벌써 어느정도 구축이 되어 있고, 그렇다고 많이들 기다려 주셨을 3기 모집을 안 할 수는 없다고 생각해서 내일부터 딱 일주일 동안만(5일~12일) 멤버 추가모집을 진행 할 예정입니다! 많이 기다리셨을 만큼 당당히 도전해 주세요😁
Cistus 3기에는 Cistus가 그동안 1기, 2기를 거쳐가면서 알맞은 자리를 잡고 기반을 닦아내며 성장해 나갔다는 모습을 확실하게 보여드리려는 것에 초점을 맞추며 열심히 노력하고 있습니다.
또한 1기, 2기와는 다른 특별한 시도들도 준비하고 있으니 많은 관심 부탁드려요🌸💕
앞으로 얼마 남지 않은 1주년도 많이 기대 해 주세요!🙊🙉🙈
항상 고맙습니다. 건강 조심하시고 오늘 하루도 행복하세요. :)
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안녕하세요 믿고듣는음악 입니다.😀
오늘6시에 소개해드릴 곡은 심플두두-봄은 벌써 입니다.😀
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음원사이트에 "심플두두"을 검색해보아요.
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따뜻한 ‘재즈 어쿠스틱’ 감성의 혼성 그룹 ‘심플두두’ 두 번째 이야기 [봄은 벌써]
따뜻한 음색의 소유자 ‘한지은’, 그리고 기타리스트 겸 싱어송라이터 ‘전주홍’의 콜라보가 만들어내는 ‘심플두두’의 두 번째 이야기 [봄은 벌써]는, 어느새 성큼 다가온 ‘봄’을 맞이하는듯한 달달한 ‘보사노바’와 중독성 있는 ‘멜로디’, 그리고 두근거리는 ‘가사’들이 조화를 이루는 곡이다.
특히, ‘심플두두’만의 특징을 강조하기 위해, 작곡가 ‘피엠제이(박민준)’는 봄 분위기가 한껏 있는 ‘재즈적인 반주’에, 어느 누구나 쉽게 따라 부를 수 있는 ‘멜로디’를 조합하는데 중점을 두었다. 아울러, 작사가로도 많은 활동을 펼치고 있는 ‘한지은’은, 이번에도 역시 본인의 이야기로 직접 ‘작사’를 함으로써 [봄은 벌써]의 달달한 가사로 ‘심플두두’만의 매력을 한껏 뽐내고 있으며, ‘전주홍’과 함께 어우러지는 듀엣부분도 주목할 점이다.

또한, 최고의 실력파 뮤지션들, 기타리스트 ‘한철종’, 피아니스트 ‘김신영’, 그리고 베이시스트 ‘배영근’의 연주와 편곡은 [봄은 벌써]의 완성도를 한껏 지지해주고 있다.
‘심플두두’의 두 번째 이야기 [봄은 벌써]를 들으며, 춥고 시린 겨울은 이제 그만 떠나 보내고, 따뜻한 봄날을 준비해 보는 건 어떨까?
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[Credit]
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Produced by 피엠제이(박민준) @peeemj
Composed by 피엠제이(박민준) @peeemj
Lyrics by 한지은
Arranged by 피엠제이(박민준), 한철종, 김동영
Guitar – 한철종
Piano – 김신영
Bass – 배영근
Photo – 김수민
Mixing & Mastering – 박민준 @ Open K Entertainment Studio C
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심플하게 #심플묵주은반지 #묵주반지 #묵주은반지 #십자가반지 #은반지 #반지 #큰사이즈문의 #예쁜데일리반지 #악세사리 #악세사리그램 #악세사리스타그램 #까옥이
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 #메르스 #푸코 #자가진단 #북스타그램___ #1. 미셸 푸코는 질병을 통제해 몸을 지배하고, 의료를 통해 권력을 행사하는 정치 메커니즘을 밝혀낸 인물이다. 한때, 아니 지금까지도 ...
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#메르스 #푸코 #자가진단 #북스타그램___ #1. 미셸 푸코는 질병을 통제해 몸을 지배하고, 의료를 통해 권력을 행사하는 정치 메커니즘을 밝혀낸 인물이다. 한때, 아니 지금까지도 소위 지식인들 사이에서 푸코푸코 하는 바람에 푸코의 이론이 뭐가 그리 대단한가 하고 책을 들추다가 실패하기를 여러 차례. 그러다 보니 푸코가 지겨워지고, 더 이상 시도조차 하지 않게 되었다. 그러던 중 ‘메르스 공포’로 인해 푸코가 말한 그것을 와락 몸으로 느낄 수 있었다._ - #2. 다큐 찍을 깜냥도 안 되는데, 교육과정에서 하라고 하니까 죽을똥 살똥하며 다니는던 나는 식사를 ... #메르스 #푸코 #자가진단 #북스타그램___

#1. 미셸 푸코는 질병을 통제해 몸을 지배하고, 의료를 통해 권력을 행사하는 정치 메커니즘을 밝혀낸 인물이다. 한때, 아니 지금까지도 소위 지식인들 사이에서 푸코푸코 하는 바람에 푸코의 이론이 뭐가 그리 대단한가 하고 책을 들추다가 실패하기를 여러 차례. 그러다 보니 푸코가 지겨워지고, 더 이상 시도조차 하지 않게 되었다. 그러던 중 ‘메르스 공포’로 인해 푸코가 말한 그것을 와락 몸으로 느낄 수 있었다._
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#2. 다큐 찍을 깜냥도 안 되는데, 교육과정에서 하라고 하니까 죽을똥 살똥하며 다니는던 나는 식사를 내 맘대로 건너뛰었다. 그 와중에 아침·저녁 남편의 도시락과 식사를 챙겨주는, 현모양처 코스프레를 하면서 체력이 고갈되고 있었다. 때마침 메르스가 전국을 강타하다가 부천까지 납시었다. 학창 시절부터 한 여름에 개도 안 걸린다는 기침 감기를 달고 살았던 나는 화들짝 놀라 경계 태세에 들어갔다. ‘내가 메르스에 걸린다면, 우리 조는 무슨 개고생인가’ 싶어서였다._ -

#3. 이런 나의 기우를 알아채기라도 했는지 메르스 대신 감기가 행차하셨다. 발열과 기침 대신 몸살과 콧물만 계속됐다. 하지만 밖에만 나가면 불편해졌다. 지하철에서 코를 훌쩍 거리면, 사람들의 눈초리가 심상치 않았다. 마치 메르스 의심 환자이며, 치료의 대상으로 격리돼야 하는 것과 같은 눈으로 바라보았다. ‘누군지 잘 모르는 사람’이기 때문이 아니라 ‘누군지 잘 아는 사람’이기 때문에 광인으로 명명해 배제시켰다던 푸코의 이론을 떠올리며 나는 이 서러움을 자가 진단에 집중하는 것으로 메워야 했다._
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#4. 그러던 중 드디어 극심한 몸살😷이 한 차례 지나갔다. 밤새 쿨쿨 잔 남편은 이튿날 “잘 잤느냐?”고 아무렇지 않게 물었고, 대답할 기운도 없던 나는 이성을 되찾으며 설명하기 시작했다. “몸이 쑤셔서 도저히 못 자겠기에 거실로 나가 쇼파에 누웠다가 거실 바닥에 누웠다가 다시 쇼파에 누웠다가 다시 바닥에 누웠다가”를 반복했다는 눈물겨운 사연을 이야기했다. 그런데 1분도 안 돼 귀에 익은 소리가 들렸다. 그의 코 고는 소리였다.😡_
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#5. 신랑이 깨기까지 나는 감 떨어지는 인내심이 필요했다. 😇 원래 몸이 아프면 서러운 법이다. 그런데 몸 아픈 백수는 몰려오는 서러움의 쓰나미 속에서도 다큐 촬영 일정을 고민하며 감독님께 제출할 구성안과 콘티에 대해 걱정해야 했다. 본래 아플 때 의사와 같은 지식권력 앞에서 환자는 한없이 연약해진다. 하지만 그는 지식권력도 아니었고 착했기에, 주말 내내 와이프의 눈치를 보는 나름 성실한 태도로 나의 서운함을 무마시켰다._
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#6. 다행인지 불행인지 메르스 덕분에 촬영 수업도 연기됐다. 감독님께 최대한 성실하게 쓴 콘티를 이메일로 보낸 뒤 무심한 ‘오케이’를 받기 위해 기다리는 지금, 또다시 메르스 기사로 뒤엎인 포털사이트를 보며 ‘우리나라 정치인들은 푸코를 별로 안 좋아했다’는 사실을 뒤늦게 깨달았다. 이와 동시에 학교 다닐 때 더 죽어라 공부를 했어야 했나 하고 기시감 없는 후회가 들기도 했다. (나는 빼도 박도 못하는 문과인데😂😂😂) 이처럼 흉흉한 시절 아들딸, 손자손녀, 남편사위 가리지 않고 싸그리 의사로 만들고 싶은 엄마들의 맹렬한 투지가 어찌나 이해가 되던지.👍👍_
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#7. 하지만 엄마들의 맹렬한 투지는 역시 식을 줄 모르나 보다. 자식들이 뜻대로 커주지 않은 게 못내 아쉬웠던 우리 마마는 나의 은퇴 후 직업까지 생각해 두었다는 걸, 어제 아빠와의 전화통화를 통해 알게 되었다. 그게 뭐냐고 물었더니, 애견유치원 원장님이란다. 마냥 싫지만은 않은, 어쩌면 할 수도 있을 것 같은 이 콩닥거림은 뭐냐.😅-
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- 나는 너무 무섭다 . 쏟아져 나오는 수많은 화장품 무조건 좋다고만 하는 제품들 천연이면 무조건 좋다고 생각하는 사람들 위해성은 뒤로 한채 장점만 부각시킨 원료들 . 작년 마켓 ...
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- 나는 너무 무섭다 . 쏟아져 나오는 수많은 화장품 무조건 좋다고만 하는 제품들 천연이면 무조건 좋다고 생각하는 사람들 위해성은 뒤로 한채 장점만 부각시킨 원료들 . 작년 마켓 초반에 타사 제품에 관한 제 생각을 인스타와 블로그에 적었다가 후처리와 상관없이 무조건 고소하겠다는 내용 증명을 받은 이후 눈가리고 귀막고 나나 잘하면서 살아야겠다고 생각했어요 . 그동안 제게 피부 상담을 받으신 최소 천명이 넘는분들 그분들이 증인인데 제가 이제와 거짓말은 절대 못하죠 . 절대 바르는걸로만 피부는 나아질수 없어요 잘못된 화장품 사용이 ... -
나는 너무 무섭다
.
쏟아져 나오는 수많은 화장품
무조건 좋다고만 하는 제품들
천연이면 무조건 좋다고 생각하는 사람들
위해성은 뒤로 한채 장점만 부각시킨 원료들
.
작년 마켓 초반에 타사 제품에 관한
제 생각을 인스타와 블로그에 적었다가
후처리와 상관없이 무조건 고소하겠다는
내용 증명을 받은 이후 눈가리고 귀막고
나나 잘하면서 살아야겠다고 생각했어요
.
그동안 제게 피부 상담을 받으신 최소 천명이 넘는분들
그분들이 증인인데 제가 이제와 거짓말은 절대 못하죠
.
절대 바르는걸로만 피부는 나아질수 없어요
잘못된 화장품 사용이 피부를 망가트릴수있지만
화장품이 피부 문제를 치료할순 없어요
.
피부도 우리 몸의 장기에요
아프면 가리고 숨기고 지우는게 아닌
원인을 찾아 해결하고 나을수있도록 도와줘야죠
그 과정에 도움을 줄 수 있는 것들중 한가지로
내게 맞는 안전한 화장품을 선택해서 쓸순있겠죠
.
왜 화장품 사용이 없던 옛날 사람들보다
그 수많은 제품을 쓰는 요즘 사람들에게
더 많은 피부질환이 나타날까요?
.
공기가 물이 그리고 토양이
바로 우리가 사는 이 모든 환경이 오염되었고
다양한 먹거리속 더 많은 첨가물과
편의를 위한 수많은 화학제품들이
우리를 아프고 병들게 하듯
피부도 아픈거에요..
.
바른 먹거리, 바른 식습관, 깨끗한 물, 충분한 수면
수백 수십만원짜리 화장품보다
훨씬 더 효과가 좋아요
.
오슈님 왜 미백, 주름개선 기능성 제품은
추천을 안해주시나요?
선크림은 공구 안하시나요?
정말 지아는 아무것도 안바르나요?
.
많은 사람들이 화장품 전문가라고 나서는데
제가 몰라서 이것저것 안팔고 가만히 있는게 아닙니다 .
아직도 꾸준히 공구제의, 협찬제안도 들어오지만
모르는제품, 내가 안쓰는 제품
내가 지아에게 쓸수없는 제품들 절대 소개하지 않아요
아기 spf 검색해보세요!
차단지수50은 아이들에게 쓰면 안되죠...
.
2012년부터 화장품 제조업,화장품 도매업
법인회사의 대표이사로 일했습니다.
아무것도 몰랐던 시절,
열정하나로 수없이 많은 미팅들 따라다니며
많은 사람들을 만났고 배웠고 남았습니다
.
저도 사람인데 흔들리지 않았다면 거짓이겠죠
아무렇지도않게 수십가지의 제품을 판매하며
호화로운 생활을 하는 사람들을 보며
나도 잠시 양심은 접어두고 눈먼 사람들, 눈먼돈 벌어
평생을 착실히 사셨어도 빚뿐인 우리부모님 도와드릴까
힘들게 밤일하고 한달에 반은 떨어져지내는 남편
엄마 손길이 그리운 지아와
편하게 매일 여행이나 다니며 살까
.
그런데 저는 그게 안되더라구요
정직하게 살아오신 부모님 덕에 살고 있는 내가
또 나의 덕으로 살아가야할 지아를 생각하면
그건 못하겠더라구요
.
어설프게 내 생각으로 내가 아는게 전부인양
절 신뢰해주시는 분들께 함부로 못하겠더라구요
.
물론 그걸 알아주시는 분들이 계시기에
이렇게 버틸수 있는것 같아요
.
분명 제가 소개해드리는 제품도
안맞는 분들이 계실거에요
세상에 그 어떤것도 100%완벽한건 없으니까요
그래서 안좋은 후기라도 단 한번도 지운적 없어요
단점이나 부작용, 안 맞는 사례들은
제대로 알아두고 늘 알려드리겠습니다.
.
오늘 우연히 보게된 피현정 뷰티다이렉터님의
블로그 글들을 읽어보니
제가 그동안 말하고 다닌것과 같은 의견의 글들을
많이 적어두셨더라구요
.
"레몬처럼 천연이어도 피부에 자극을 줄 수 있고
미백이나 주름개선 기능성 원료는
민감한피부에 좋지 않을수 있고
인공색소나 인공향이 없으면서 자극이 없는
약한피부엔 기능성 성분이 없는 제품을 잘 선택해라"
.
오늘 받은 메세지들도 하나같이
제 마음과 노력을 알아주시는것 같아
다시 초심을 다지는 계기가 되었어요
.
제가 처음 마켓오픈을 망설일때
주위에서 가장 많이 해줬던말
"네가 안팔아도 누군가는 더 안좋은 제품을
더 비싼가격에 팔거고 모르는 사람들은
계속 그런 제품들을 쓰고 살거야
그러니 조금이라도 좋은 제품을 더 알려줘"
.
전 앞으로도 로션이나 앰플, 선크림은
추천해드리지 못해요
제가 잘 몰라서 시중에 더 싼제품을
비싼가격에 가져올수도 있고
공구라고 특별히 큰 혜택을 못드릴수도 있어요
.
하지만 지금처럼 언제라도 피드백주시면
잘못된건 바로 바로잡을거구요
그런 소통이 저를 살리고 키워주신다는걸 알아주세요
.
늘 응원해주시는 인친님들
제 생각에 공감하신다면 주위에
이 생각들을 전해주세요
우리 아이들이 살아갈 세상이잖아요
.
아무리 돈이 많아도 아무리 예뻐도
맑은 공기, 깨끗한 물 한모금이 없다면
우린 살 수 없어요
.
.
#오수진
#부모님이지어주신
#내이름석자부끄럽지않게
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[ #StayBeagley - 박대루 대표님 interview] ─ 안녕하세요, 망원동의 #대루커피 로스터즈를 운영중인 박대루입니다. ─ <span class="emoji emoji25b6"></span>️ #비글구조네트워크 를 처음 ...
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[ #StayBeagley - 박대루 대표님 interview] ─ 안녕하세요, 망원동의 #대루커피 로스터즈를 운영중인 박대루입니다. ─ ️ #비글구조네트워크 를 처음 알게 된 계기는 무엇이었나요? - 시작은 제 반려견인 써니를 입양하게 되면서부터였어요. 써니는 사연이 많은 비글이에요. 유기견이었는데, 앞발이 골절된 상태로 열악한 환경의 보호소에 방치되어 있다가 결국 한 쪽 다리를 절단하게 된 후천적 장애견이죠. 써니를 가족으로 받아들이면서, 자연스럽게 #유기견 과 #실험견 에 대한 관심이 많아졌어요. 그러면서 ... [ #StayBeagley - 박대루 대표님 interview]

안녕하세요, 망원동의 #대루커피 로스터즈를 운영중인 박대루입니다.

▶️ #비글구조네트워크 를 처음 알게 된 계기는 무엇이었나요?
-
시작은 제 반려견인 써니를 입양하게 되면서부터였어요.
써니는 사연이 많은 비글이에요.
유기견이었는데, 앞발이 골절된 상태로
열악한 환경의 보호소에 방치되어 있다가
결국 한 쪽 다리를 절단하게 된 후천적 장애견이죠.
써니를 가족으로 받아들이면서,
자연스럽게 #유기견 과 #실험견 에 대한 관심이 많아졌어요.
그러면서 시작한 반려동물 동호회 활동 중에
미국의 ‘비글 프리덤 프로젝트’를 접하게 됐고,
국내에서도 같은 뜻을 가진 분들이
비글구조네트워크를 시작하셔서
그 과정을 관심있게 지켜보고 또 참여하게 되었습니다.
저 뿐만 아니라 아내도 #비구협 에서 활동중인 봉사자이구요.


▶️혹시 장애견의 입양을 고민하고 있는 분들께
해드리고 싶은 이야기가 있나요?
-
장애견과 함께 하기 전에 여러가지 고민이 되실거라 생각해요. 저 역시 여러번 고민했고, 정말 신중히 결정했어요.
그래도 꼭 말씀드리고 싶은 점들이 있는데,
장애견은 흔히 말하는 ‘저지레’가 별로 없어요.
어지르거나 말썽을 피우는 일이 너무 없어서
가끔은 좀 짠할 정도니까요.
혹여 정서적으로 어둡지는 않을까 생각하실 수도 있는데,
그렇다고 해도 그 부분은 보호자가 충분히 채워줄 수 있더라구요.
서로의 마음을 채워줄 수 있다면,
신체적인 장애는 ‘장애’가 아니게 됩니다.
장애견은 정말로 보호자 하기 나름이랍니다.


▶️ 비글 드립백 커피를 가장 맛있게 마시는 방법이 있다면요?
-
드립백 커피는 드시는 방법이 어렵지 않지만,
‘간’을 맞추는 것이 반 이상이라고 말씀드릴 수 있겠네요. 그러기 위해서는 포장지에 적힌 물의 온도와 양을 잘 지켜주시고,
마지막엔 꼭 한번 저어주세요.
위층과 아래층의 커피 농도가 다르거든요.


klairs.com 에서
#StayBeagley 프로젝트의 자세한 스토리를 확인해보세요!
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말씀대로 하는 사람과 하지 않는 사람. 눅 6:46-49 너희는 나를 불러 주여 주여 하면서도 어찌하여 나의 말하는 것을 행치 아니 하느냐 내게 나아와 내 말을 듣고 행하는 자마다 누구와 ...
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말씀대로 하는 사람과 하지 않는 사람. 눅 6:46-49 너희는 나를 불러 주여 주여 하면서도 어찌하여 나의 말하는 것을 행치 아니 하느냐 내게 나아와 내 말을 듣고 행하는 자마다 누구와 같은 것을 너희에게 보이리라. 집을 짓되 깊이 파고 주초를 반석위에 놓은 사람과 같으니 큰 물이 나서 탁류가 그 집에 부딪히되 잘 지은 연고로 능히 요동케 못하였거니와 듣고 행치 아니하는 자는 주초없이 흙위에 지은 사람과 같으니 탁류가 부딪히매 집이 곧 무너져 파괴 됨이 심하니라. ------------------------------------------------------------------------------- ... 말씀대로 하는 사람과 하지 않는 사람.
눅 6:46-49
너희는 나를 불러 주여 주여 하면서도 어찌하여 나의 말하는 것을 행치
아니 하느냐
내게 나아와 내 말을 듣고 행하는 자마다 누구와 같은 것을 너희에게
보이리라.
집을 짓되 깊이 파고 주초를 반석위에 놓은 사람과 같으니 큰 물이 나서

탁류가 그 집에 부딪히되 잘 지은 연고로 능히 요동케 못하였거니와
듣고 행치 아니하는 자는 주초없이 흙위에 지은 사람과 같으니
탁류가 부딪히매 집이 곧 무너져 파괴 됨이 심하니라. ------------------------------------------------------------------------------- 하나님이 말씀대로 하는 사람과 하지 않는 사람을 비유해 설명해 놓은 누가복음 6장의 말씀이다.
하나님은 주여 주여 하는 자들에게 말씀하신다... 왜 너희는 주여 주여 아버지여 자비의 하나님이시여 부르면서 왜 하나님의 말하는 것들

즉 말씀을 눈 아래로 보며 행치 아니하는 지 물어보신다.
하나님은 전심으로 부르짖는 자를 향해 그 큰 귀를 기울이시는 것을 간과하지 말라.. 주여 주여 하지만 기도할 때 "주여" 는 누구나가 부를 수 있다.. 하지만 기도할 때만 "주여" 를 외치진 않았는지 하나님이 명하신 것들을 하나도
행치 아니하면서 요행을 바라며 그의 이름을 만휼히 여기며 외치진 않았는지 나를 돌아보길 바란다. "오직 여호와를 우러러보며 나를 구원하시는 하나님을 바라보나니"

하나님을 우러러 보는 것은 그를 나의 주인으로 모시는 것이다. 내 삶을 온전히 그에게 드렸을 때 하나님은 구원자로서의 역할을 하신다.
우리가 집을 지을 때에 그 기초가 탄탄치 못하면 부실 공사에 의해 외벽이 무너지거나 천장이 내려 앉거나 하는 것을 볼 수 있다.. 신앙의 기초는 믿음으로부터 그 믿음은 하나님의 주신 말씀으로부터 초석이 시작되며

말씀의 이루심의 결과인 기적과 이적과 표적은 그 말씀을 실행하는데 있어서 시작되는 것이다.
하나님께 나아와 내 말을 듣고 행하는 자마다 누구와 같은 것을 너희에게 보이리라.

말씀하시는 것은 성경속 믿음의 위대한 선진들 모세와 같이 아브라함과 같이 노아와 같이

말씀을 받아 그것을 온전히 순종함으로 행동하였을때 그들에게 행하신 것을 이 시대를 살고 있는 의로 여기심을 받을 우리에게도 보이시는 것이다.
하지만 말씀을 듣기만 하고 행치 아니하는 자는 기초없이 흙위에 지은 사람과 같다 하시며 작은 충격과 자연의 공격에도 곧 무너져 파괴됨이 심하니라.
말씀하신다.. 하나님의 말씀과 기도에 모든 것을 맡기는 것이 쉽지 않은 일이지만
믿음의 선진들이 경험했던 것을 체험신앙으로 받아보고 싶지 않은가?? 그렇다면 주여 주여 부르지만 말고 그 말씀을 실행하는 자가 되어보라.. 보좌에 앉으신이가 천국 열쇠를 주실 것이다.. 기도로써 땅에서 무엇이든지 매면 하늘에서도 매일 것이요 네가 땅에서
무엇이든지 풀면 하늘에서도 풀리리라 하신 말씀처럼
이 삶에서 묶인 모든 풀수 없는 매듭들이 풀리는 믿지 못할 역사가
일어날 것이다.. "가라사대 아바 아버지여 아버지께는 모든 것이 가능하오니 이 잔을 내게서 옮기옵소서 그러나 나의 원대로 마옵시고 아버지의 원대로 하옵소서"
막 14:36

#하나님
#교회
#Godsword
#jehovahismyrock
#성경말씀
#크리스찬
#성령충만
#beholy
#jesusblood
#말씀의검
#여호수아
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[2018년 4월 6일 금요일 일기] 제목 : 멘티의 승진 날씨 : 너무 추움🌬🌪 오늘 아침 기분이 좋아 기대도 되며 설렘 반 떨림 반. 이유는 #멘티 인호의 승진 #사명선언식 날이기 때문. 2년 전 주말, 오랜 지인이었던+고객으로 만난 인호와 천호동에서 난생 처음 먹어보는 #아구찜 과 함께 #낮술 을 마시며, 인생 얘기를 했고... 함께 일을 하게 됐다. 술김에 장난으로 내 실적을 이겨보라고 했다는데 1도 기억이 안난다. 그치만 그는 이겼다 ㅋㅋ 그렇게 같이 1년 반을 영업하다가 내가 팀장이 될 때쯤 팀의 #왕고 로, 진심으로 든든한 버팀목이 되어주었다. 우리는 ... [2018년 4월 6일 금요일 일기]
제목 : 멘티의 승진
날씨 : 너무 추움❄🌬🌪 오늘 아침 기분이 좋아 기대도 되며 설렘 반 떨림 반.
이유는 #멘티 인호의 승진 #사명선언식 날이기 때문.

2년 전 주말, 오랜 지인이었던+고객으로 만난 인호와 천호동에서 난생 처음 먹어보는 #아구찜 과 함께 #낮술 을 마시며, 인생 얘기를 했고...
함께 일을 하게 됐다.

술김에 장난으로 내 실적을 이겨보라고 했다는데 1도 기억이 안난다.
그치만 그는 이겼다 ㅋㅋ

그렇게 같이 1년 반을 영업하다가 내가 팀장이 될 때쯤 팀의 #왕고 로,
진심으로 든든한 버팀목이 되어주었다.

우리는 영업할 때 솔직히 사이가 틀어진 때도 있었고 (그것은 모두 내 잘못으로 하는것으로^^...) 그래서 팀장이 되어 새로운 팀을 나갈 때도 부딪힐까 걱정도 사실 했다.

근데 전혀... 한 팀에서 오히려 #시너지 가 났으면 났지.. 고마우면 고마웠지... 그랬던 인호가 드디어 오늘 사명선언식을 마치고 진정... SM으로 승진했다!

역시나 앞에서 말을 너무 못하지만 진심이 느껴졌다.

그래서 앞으로 꼭 같이 더 성장해 나가고 누군가를 더 함께 해나가는 동료가 되고 싶어졌다!

이 일을 처음 시작할 때 #영업 을 잘할 수 있을지,
비전이 있는지 등을 물어보는 지원자들이 있을 때 가장 많이 해주는 이야기가 있다:-) '저 안어울리겠지만 여대 나왔어요.
전공? 금융이랑 관련없는 신문방송&광고학과 나와서 첫직장도 심지어 광고회사에요.
그리고 회사를 그만두고 일본으로 유학가려고 학교 등록금도 냈고, 집도 구해서 보증금도 다 내고, 비행기 표 끊어서 떠나기 2주전 지금 물어보시는 지원자랑 비슷한 고민과 안비슷한 고민 각각을 했어요.
안비슷한 고민은 일단 저는 제 잠재력과 역량을 믿었기 때문에 영업을 잘할 수 있을지 부분에 대한 질문은 하지도 않았어요.
시키는대로 하라면 하고, 성공한 사람들이 한대로 하라면 하면 되니까 그건 저를 믿었어요.
비슷한 고민은 비전이었어요.
재테크를 해보기만 했지 알려줘본적도 없고, 비전공자에, 금융복합이나 영업직군이라는거 자체가 비전이 있을지 고민이었어요.
저만 그랬을까요?
저희 팀원 한명 한명 다 그랬어요.
근데 결론만 얘기하면 저도 팀원들도 영업 꿋꿋이 나름 해나갔고 지금 저처럼 미래에 투자한 팀원, 동료들이랑 아무도 해나가지 않았던 금융복합을 해나가고 있고 제가 산증인이지 않을까요!' 또 한명의 산증인 인호 축하합니당😀

#승진 #영업관리 #영업 #KB금융그룹 #금융복합 #이직 #금융

이직/지원 문의 : 01040634042
카카오톡: pooh40
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[리더쉽 계단을 올라가는 방법] 1. 새로운 친구를 만나기를 꺼리지 마라. 매번 당신이 해야 하는 일에는 변화가 생길 것이다. 당신은 또한 새로운 부류의 친구들을 만나 가장 낮은 수준에서 ...
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[리더쉽 계단을 올라가는 방법] 1. 새로운 친구를 만나기를 꺼리지 마라. 매번 당신이 해야 하는 일에는 변화가 생길 것이다. 당신은 또한 새로운 부류의 친구들을 만나 가장 낮은 수준에서 출발하여 스스로 계단을 오르기 시작하게 될 것이다. 2. 서로에게 헌신하라 헌신의 정도가 중요한 것은 쌍방의 요구가 있어서다. 강도가 높은 헌신은 당신 자신에게 요구될 뿐만 아니라 당신과 관계된 타인에 의해서도 요구된다. 어느 한쪽이라도 새로운 수준이 요구하는 희생에 준비가 되어 있지 않으면 그 영향력은 감소된다. 3.좋아하는 일부터 시작하라 모든 일은 당신이 좋아하는 ... [리더쉽 계단을 올라가는 방법]

1. 새로운 친구를 만나기를 꺼리지 마라. 매번 당신이 해야 하는 일에는 변화가 생길 것이다.
당신은 또한 새로운 부류의 친구들을 만나 가장 낮은 수준에서 출발하여 스스로 계단을 오르기 시작하게 될 것이다.

2. 서로에게 헌신하라 헌신의 정도가 중요한 것은 쌍방의 요구가 있어서다. 강도가 높은 헌신은 당신 자신에게 요구될 뿐만 아니라 당신과 관계된 타인에 의해서도 요구된다. 어느 한쪽이라도 새로운 수준이 요구하는 희생에 준비가 되어 있지 않으면 그 영향력은 감소된다.

3.좋아하는 일부터 시작하라 모든 일은 당신이 좋아하는 데서부터 시작해야 한다. 그리고나서 사람들에게 관심을 갖도록 설득하라. 이는 전체의 유익을 위한 일이다.
4. 성장하기 위해 노력하라 성장은 효과적인 변화가 있을 경우에만 가능하다. 변화는 리더쉽의 단계가 올라갈수록 효과적으로 나타난다. 당신이 성장하면 사람들은 당신이 변화시키는 일을 허용할 뿐만 아니라 돕게 될 것이다.

5. 인간관계를 깊고 견고히 하라 각 단계는 이전 단위 위에 존재한다. 이전 단계가 소홀하면 붕괴될 수밖에 없다. 당신은 더 높은 단계로 이동하더라도 당신과 함께 했던 사람이나 그 모임에 더욱 깊고 견고한 리더쉽을 존속해야 한다.

6. 사람들이 항상 당신의 리더쉽을 따르는 건 아니다. 모든 사람이 당신의 리더쉽에 동일한 방식으로 응하지는 않는다.
7. 당신은 팀에서 영향력을 미치는 사람을 자신과 동일한 리더 수준에 이르도록 돌봐 주어야 한다. 당신과 함께 최상의 수준에 이르도록 돌봐 주눈 일이 반드시 필요하다. 당신과 다른 지도자들의 일치된 영향력은 나머지 사람들에게 일체감을 실어준다. 그러나 그렇게 되지 못할 경우 모임 안에서의 관심도와 충성심에는 균열이 생기게 된다. [결론] 자신의 단계를 살펴봐라 당신은 각각의 사람들과 다른 관계에 있을 것이다.
그래서 어떤 사람이 어떤 단계에 와 있는지를 알 필요가 있다. 한 조직 내에서 가장 큰 영향력을 가진 사람들이 최상의 단계에 와 있고 그들이 당신을 지지하고 있다면 당신은 다른 사람들을 성공적으로 인도할 수 있다. 그러나 당신을 지지하지 않는다면 머지않아 문제가 생길 것이다. -리더쉽의 법칙(존 맥스웰)-
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우승 단상 - 선수들도 그랬지만 나도 생각보다 마음이 덤덤하다. 단 한 번도 진다는 생각을 안 해서(1차전 5세트에서도 질거라고 생각하지 않았다. 정규리그 흥국이랑 쥐에스전에서도 비슷한 ...
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우승 단상 - 선수들도 그랬지만 나도 생각보다 마음이 덤덤하다. 단 한 번도 진다는 생각을 안 해서(1차전 5세트에서도 질거라고 생각하지 않았다. 정규리그 흥국이랑 쥐에스전에서도 비슷한 경기를 한 적이 있어서 이길 수 있다고 생각했다.) 그런지, 그냥 당연한 일같이 느껴진다. 그리고 1차전이 너무 강렬했어. ㅎ - 근데 왜 하루 지나니까 눈물 나려고 그러냐.. ㅎㅎ - 시즌 끝! 이제 김천 안 가도 된다! ㅋㅋㅋㅋㅋ - 선수들도 나도 고생 많이 했다. 😎 물론 나야 뭐 선수들에 비할건 아니지만.. 내 허리가 5시간이상을 버티지 못하는데 진짜 열심히 다녔다. 하필이면 ... 우승 단상
- 선수들도 그랬지만 나도 생각보다 마음이 덤덤하다. 단 한 번도 진다는 생각을 안 해서(1차전 5세트에서도 질거라고 생각하지 않았다. 정규리그 흥국이랑 쥐에스전에서도 비슷한 경기를 한 적이 있어서 이길 수 있다고 생각했다.) 그런지, 그냥 당연한 일같이 느껴진다. 그리고 1차전이 너무 강렬했어. ㅎ
- 근데 왜 하루 지나니까 눈물 나려고 그러냐.. ㅎㅎ
- 시즌 끝! 이제 김천 안 가도 된다! ㅋㅋㅋㅋㅋ
- 선수들도 나도 고생 많이 했다. 😎 물론 나야 뭐 선수들에 비할건 아니지만.. 내 허리가 5시간이상을 버티지 못하는데😭 진짜 열심히 다녔다. 하필이면 차도 팔아버렸더니 직관의 운명이.. ㅎㅎㅎ 기차타고 버스타고 온갖 동네를 다 다녀봤다. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 우승해서 기쁨. 쁨쁨. 😁😆😄
- 시즌 내내 너무 행복하고 좋았다. 망한 내 인생(...)에 큰 즐거움이었다. 내가 뭔가를 이렇게 열심히 해 본 적이 없는 사람인데ㅋㅋ 그만큼 즐겁고 좋았다. 귀찮아하지 않고 잘 받아준 유나랑 횬니한테 너무 고맙고 고맙다. 😍 - 꼬꼬마는 전신사진이 너무 슬프다. 😂😂
- 트로피 들고있는 사진 저렇게 찍어준거 누구야.. ㅋㅋㅋㅋㅋ (누군지 알아요. 농담ㅎㅎㅎ)
- 횬니랑 사진을 못 찍어서 너무 아쉽다. 😞
- MVP 29표중 나머지 3표는 나만 궁금한가? ㅎㅎ 우리 유나겠지? ㅋㅋ 내 맘 속의 므브프❤️
- 이제 우리팀 체력 걱정된다고 그만 좀 떠들었으면 좋겠다. 정규시즌동안 실제로 문제있었던 적 한 번도 없었고, 심지어 6개팀중 소화한 세트 수가 가장 많은 팀임. 근데 뭐 안 그러겠지. 또 나이만 보고 떠들겠지. ㅎ
- 사람들이 2인 리시브 안 된다고, 중반 지나면 무너질거라고 했는데 끝끝내 버텨낸 우리팀 너무 멋있다. 다른 팀은 아예 시도할 생각조차 못하는 일인데(현건이 소냐 포지션 문제로 고민할 때 여실히 느꼈음), 정말 최고임!
- 사실 무슨 말이라도 건네고 싶었다. 나도 그런 일을 겪었어서. 그래서 어떤 식이든 위로를 건네고 싶었다. 근데 그래서 더 하지 못했다. 위로의 말이라고는 하지만 잘 모르는 사람의 섣부른 한 마디가 혹시 상처가 되진 않을까 조심스러웠다. 그리고.. 무슨 말을 해야좋을지도 몰랐다. 난.. 그 시절에 무슨 말을 들어도 위로가 되지 않았었거든.. 아무튼 어제 우승이 아주 조금이라도 마음의 위안이 되었으면 좋겠다.
- 캐스터분들은(특히 모채널) 중계할 때 선수에 대한 존중과 배려를 보여줬으면 좋겠다. 후.. 할많하않.
- 어른은 대접을 받는 사람이 아니라 예의를 지키고 아랫사람을 감싸고 베푸는 자리에 있는 사람임. 할많하않2.
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와 오늘이 꿈기습 200회째에요! 지난 11월 부터 반년 넘게 새벽 6시 방송을 이어왔다니요 100회만 어떻게 딱 버텨보고 안해야지 했던게 이제 없어서는 안되는 방송이 되었답니다!! 히히 ...
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와 오늘이 꿈기습 200회째에요! 지난 11월 부터 반년 넘게 새벽 6시 방송을 이어왔다니요 100회만 어떻게 딱 버텨보고 안해야지 했던게 이제 없어서는 안되는 방송이 되었답니다!! 히히 오늘도 언제나처럼 새벽 6시 우리 유챌 멤버들과 감사로 하루를 시작했지요! , 오늘의 마음 홈트는 나의 순자산을 높이는 법에 대해서 이야기 했어요! 어제의 내용은 나는 미래의 자산이다라는 이야기를 했지요? . ,어제 오늘 읽어드렸던 MONEY 라는 책 아주 많은 부를 쌓는 방법에 관해 나온 책에는 돈을 모으는 방법이 아닌 나를 컨트롤하는 방법에 대해 나와있어요 내 ... 와 오늘이 꿈기습 200회째에요!
지난 11월 부터 반년 넘게 새벽 6시 방송을 이어왔다니요
100회만 어떻게 딱 버텨보고 안해야지 했던게
이제 없어서는 안되는 방송이 되었답니다!!
히히 오늘도 언제나처럼 새벽 6시 우리 유챌 멤버들과 감사로 하루를 시작했지요!
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오늘의 마음 홈트는 나의 순자산을 높이는 법에 대해서 이야기 했어요!
어제의 내용은 나는 미래의 자산이다라는 이야기를 했지요?
. ,어제 오늘 읽어드렸던 MONEY 라는 책 아주 많은 부를 쌓는 방법에 관해 나온 책에는
돈을 모으는 방법이 아닌 나를 컨트롤하는 방법에 대해 나와있어요
내 마음의 경영이 곧 가장 근본적인 경영이고
나의 순 자산 나의 자존감 자부심이 가득해야 진정한 부를 만들수있다고 이야기를 하고있어요!^^
.
구체적인 이야기들은 유튜브 오늘의꿈기습중 마음홈트편 1:34:55 초 부터 시작해요! , .
여러분의 순 자산은 어느정도인가요?
아직의 나의 순자산은 가난할 지언정 오늘부터 내 순 자산을 쌓아 볼까요?
나의 자부심을 높이는 방법 몇가지 알려드릴께요!^^ 1.용서 하기
지난 모든일들 사람들과의관계 나와의 관계 그 모든것들을 용서해보아요.
그저 하나의 사건으로만 바라보고 감정을 붙여 힘들어 하지 않기.
2. 감사하기
늘 이야기 하는 우리 유챌의 기본 미션
모든것에 감사하기 누리는 많은것들에 늘 감사하기
툭 치면 언제나 나올수있게 감사를 습관화 해보세요^^
지금 여러분은 어떤게 제일 감사한가요?^^
3.기대하기
여러분이 바라는것이 있다면 구체적으로 상상하며 떠올리며 기대해 보세요!^^
단 그것에 대한 집착 없이 그저 와 이런게 이루어지면 좋겠다!
상상하며 웃어보고 설레어 보는것!
나의 바램을 작은틀에 한정짓지 말구 아주 크케 키워 보는것
4.목표를 세울것
단 결과에 관계없이 그저 그 목표를 향한 과정을 즐겨보는것.
그 모든 과정이 나를 위한 과정임을 받아들이구 즐겁게요!.
.

난 안되! 라고 생각하지 마시구
할수있는 작은것 부터 한번 해보셔요!
무얼 원하세요?
sns스타들을 보면서 어떤걸 부러워 하고 어떤걸 바라고 계신가요?
자주 보이는 인스타 사진들 그것이 곧 내가 바라는것인지두 몰라요
부러워 한다는건 곧 내가 원하는데 난 갖지 못해라는 마음에서 나오는것이니
그 부러워 하는걸 나도 갖는 상상을 해보셔요!
3번 기대하기 ,단 집착 없이
그리고 4번 그것을 위해 목표해보고 내가 할수있는 작은 실천부터 해아가는것
또 이제는 그 새로운 상상을 하게 해주는 그 sns의 주인공들에겐 이제 부러움 보단
감사의 메세지를 ^^
,
여러분의 오늘의 마음은 어때요?
할수있나요?
아직도 스스로를 믿지 못하세요?
내가 나를 못믿는데 누가 나를 믿어줄까요?
신뢰받고싶다면 나를 먼저 믿어보세요^^
.
자 다시 물어볼꼐요
할수있나요? ,
여러분은 여러분이 생각하는것보다 크고 위대한 사람이라는걸 늘 잊지 마세요!
자 이제 네구간 느끼기 호흡 한번 하구 룰루 즐거웁게 오늘 보내보셔요!
,
내 마음이 곧 나이고 나의 내일이고 나의 자녀이고 나의 주변이된다.

오늘도 사랑합니다 ^^
,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
원피스는. @hwa__ooo
,
Read more
 #새도우눈썹 1차탈각후...6주후입니다. 화장한느낌을 좋아하신다면 새도우눈썹 추천해드려요^^ #갖고싶은눈썹 ——————————————————————— <span class="emoji emoji1f514"></span>예약문의는 ...
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#새도우눈썹 1차탈각후...6주후입니다. 화장한느낌을 좋아하신다면 새도우눈썹 추천해드려요^^ #갖고싶은눈썹 ——————————————————————— 예약문의는 프로필상단 플로스친구 클릭 . . 시술은 저와 충분한 상담후 이루어집니다. 전문가의 추천이 더 나으신 눈썹을 하실수있습니다. . . 푸른색이거나 붉은색 반영구 잔색이있으실경우 무조건 사진을 찍어서 미리 보내주세요~ 좀 더 편안한 상담을 하실수있으십니다. . . 노쇼고객은 재예약 불가. 리터치포함. . . 예약은 최소 일주일전에 ... #새도우눈썹 1차탈각후...6주후입니다.
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즐거운 일이 많은 4월 오늘은 다섯번째 결혼기념일 . 아침 방송 끝나구 나가니 짠하고 놀래켜 주는 내남편 . 살면서 제일 잘한건 제이와 결혼한거라며 . , 내 인생을 변화 시켜준 내남자 . , 티격태격 ...
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즐거운 일이 많은 4월 오늘은 다섯번째 결혼기념일 . 아침 방송 끝나구 나가니 짠하고 놀래켜 주는 내남편 . 살면서 제일 잘한건 제이와 결혼한거라며 . , 내 인생을 변화 시켜준 내남자 . , 티격태격 싸우고 툴툴 대기고 하지만 없으면 안되는 내사람이니 어떻게 오늘 더 함께 웃을까 생각해요 ! , 점심 짧은 데이트를 하고 다시ㅡ일하러 들어가지만 데이트를 할수있음에 일할수있음에 감사한 순간들 . 아직 다가오지 않은 미래만 바라보며 현재 이순간을 지나치며 살지 않기로 했어요 . 지금 현재 이순간 내가 사랑하는 사람들과 더 많이 웃고 더 많이 느끼며 그렇게 지금의 ... 즐거운 일이 많은 4월
오늘은 다섯번째 결혼기념일 .
아침 방송 끝나구 나가니 짠하고 놀래켜 주는 내남편 .
살면서 제일 잘한건 제이와 결혼한거라며 . ,
내 인생을 변화 시켜준 내남자 .
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티격태격 싸우고 툴툴 대기고 하지만 없으면 안되는 내사람이니 어떻게 오늘 더 함께 웃을까 생각해요 !
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점심 짧은 데이트를 하고 다시ㅡ일하러 들어가지만 데이트를 할수있음에 일할수있음에 감사한 순간들 .
아직 다가오지 않은 미래만 바라보며 현재 이순간을 지나치며 살지 않기로 했어요 .
지금 현재 이순간 내가 사랑하는 사람들과 더 많이 웃고 더 많이 느끼며 그렇게 지금의 모든 존재함을 느끼며 살아가는 삶 .
물론 쉽지 않지만 분명한건 이 선택을 한건 잘한것 같아요 .!
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유챌이 있어 저두 매일 성장 하고있어요!
날마다 날마다 모든면에서 점점더 좋아지고 있습니다 💕💕
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오늘도 우리 오늘 이순간을 느끼며 모든것에 감사하며 그렇게 보내봐요!
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늘 고마워요 모두 💕💕💕
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결혼식 사진은 포토샵 많이 한건데 .. 히히
늘 매일이 리즈시절인것 처럼 !
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #결혼기념일 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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전세계인들(특히 싸우스코리안)의 열화와 같은 성원에 마지막으로 한번 더 스티커관련 안내 드립니다. 참고로 돌아오는 일요일(9/17)은 비주얼기타리스트 한필군의 생일이 아닌, 할로우잰스티커신청 ...
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전세계인들(특히 싸우스코리안)의 열화와 같은 성원에 마지막으로 한번 더 스티커관련 안내 드립니다. 참고로 돌아오는 일요일(9/17)은 비주얼기타리스트 한필군의 생일이 아닌, 할로우잰스티커신청 마지막날이기도 해요. <<공지>> 얼마전 9/2일 공연때 현장판매 했었던 (1517년 명나라이후 500년만에 선보이는) 할로우잰스티커에 관해, 현장구매 대신 우편으로 문의하신 분들이 계셔서 안내드리옵니다. 일단 스티커의 사양을 굳이 설명드리자면: -가로세로8cm, (잘붙고잘떨어지는 리무버블, 방수, 자국절대안남음, 곡선잘붙음) -한묶음(3장)에 ... 전세계인들(특히 싸우스코리안)의 열화와 같은 성원에 마지막으로 한번 더 스티커관련 안내 드립니다. 참고로 돌아오는 일요일(9/17)은 비주얼기타리스트 한필군의 생일이 아닌, 할로우잰스티커신청 마지막날이기도 해요.
<<공지>>
얼마전 9/2일 공연때 현장판매 했었던 (1517년 명나라이후 500년만에 선보이는) 할로우잰스티커에 관해, 현장구매 대신 우편으로 문의하신 분들이 계셔서 안내드리옵니다.
일단 스티커의 사양을 굳이 설명드리자면:
-가로세로8cm, (잘붙고잘떨어지는 리무버블, 방수, 자국절대안남음, 곡선잘붙음)
-한묶음(3장)에 2000원이며,
-일인당 1묶음(3장)~4묶음(12장)으로 제한하겠습니다.(혹시 더 필요하신분 계시다면 페북메세지로 문의주셔요) -배송은 일반규격봉투에 등기우편(1980원)으로 발송(2~4일소요,제주가능)해 드리고, -신청방법은 아래 네가지 금액중 하나로 9월17일(일요일)까지 입금해주시면 9월19일(화)에 일괄적으로다가 발송하겠습니다. ₩계좌번호: 1002-548-944968(우리은행 서한필) -받으실 분의 성함(입금자)과 주소(우편번호포함)는 입금 후 #서한필 을 태그해서 페이스북메세지로 은밀하게 보내주시면 됩니다. (아래 네가지 중 한가지로 입금하심 되요)
*4000원(스티커1묶음 + 등기우편료)
*6000원(스티커2묶음 + 등기우편료)
*8000원(스티커3묶음 + 등기우편료)
*10000원(스티커4묶음 + 등기우편료)

아름다운 가을이에요. 감기조심하세요^^ #할로우잰 #hollowjan
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겨우내 미뤄놓았던 일을 하기 좋은 봄의 시작 '청명'이 다가왔어요☘ . . 잊었던 새해 다짐들, 봄의 시작점에서 되새겨 봐요<span class="emoji emoji1f4aa"></span> . . 올해도 글렀어<span class="emoji emoji1f602"></span> 상심하고 있는 친구, 작심삼일의 ...
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겨우내 미뤄놓았던 일을 하기 좋은 봄의 시작 '청명'이 다가왔어요☘ . . 잊었던 새해 다짐들, 봄의 시작점에서 되새겨 봐요 . . 올해도 글렀어 상심하고 있는 친구, 작심삼일의 늪에 빠진 친구가 있다면 태그로 소환! . . 아직 늦지 않았어요, 다시 시작해도 돼요. 이제 겨우 봄이니까요 . . . #마르코로호 #marcoroho #매듭지은이 #할머니 #여러분 #마음 #전달 #사진 #글 #그림 #편지 #작심삼일 #나야나 #새해다짐 #봄 #시작 #청명 #소셜브랜드 #기부팔찌 #기부반지 #기부액세서리 #마르코로호팔찌 ... 겨우내 미뤄놓았던 일을 하기 좋은
봄의 시작 '청명'이 다가왔어요☘
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잊었던 새해 다짐들,
봄의 시작점에서 되새겨 봐요💪
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올해도 글렀어😂 상심하고 있는 친구,
작심삼일의 늪에 빠진 친구가 있다면 태그로 소환!
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아직 늦지 않았어요, 다시 시작해도 돼요.
이제 겨우 봄이니까요😌
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#마르코로호 #marcoroho #매듭지은이 #할머니 #여러분 #마음 #전달 #사진 #글 #그림 #편지 #작심삼일 #나야나 #새해다짐 #봄 #시작 #청명 #소셜브랜드 #기부팔찌 #기부반지 #기부액세서리 #마르코로호팔찌 #마르코로호반지
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원효대사 해골물 모르는게 약이다 평소 물을 잘 마시지 않는 나는 조금더 건강한 물을 마시기위해 어느 순간부터 쿠팡을 통해 헛개수로 박스로 주문해 먹기 시작했다. 나는 나의 건강을 위한 작은 ...
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원효대사 해골물 모르는게 약이다 평소 물을 잘 마시지 않는 나는 조금더 건강한 물을 마시기위해 어느 순간부터 쿠팡을 통해 헛개수로 박스로 주문해 먹기 시작했다. 나는 나의 건강을 위한 작은 핑계로 하루지난 음식, 출처알수없는 음식, 심지어 지방 공연때 숙소에있는 생수조차 잘 마시지않는다.(네..술은 마셔요) 그런데 매일 시원하고 맛있게 마시던 나의 헛개수의 빈병들을 치우던중 못 볼것을 보고야 말았다. 유통기한 2017년7월23일까지.. 오늘도 눈뜨자마자 시원하게 들이켰는데... 유통기한을 아는순간 속이 안좋아지고 헛구역질이 나온다.. 이놈의 ... 원효대사 해골물
모르는게 약이다

평소 물을 잘 마시지 않는 나는 조금더 건강한 물을 마시기위해 어느 순간부터 쿠팡을 통해 헛개수로 박스로 주문해 먹기 시작했다. 나는 나의 건강을 위한 작은 핑계로 하루지난 음식, 출처알수없는 음식, 심지어 지방 공연때 숙소에있는 생수조차 잘 마시지않는다.(네..술은 마셔요) 그런데 매일 시원하고 맛있게 마시던 나의 헛개수의 빈병들을 치우던중 못 볼것을 보고야 말았다. 유통기한 2017년7월23일까지.. 오늘도 눈뜨자마자 시원하게 들이켰는데... 유통기한을 아는순간 속이 안좋아지고 헛구역질이 나온다.. 이놈의 망할물을 나는 두달 이상을 마시고있던 것이다. 지방공연이 많아 집을 많이 비워 물을 독내는게 늦어지긴했지만..하아.. 목이 너무말라서 뭔가를 마시고 싶었다. 문뜩 떠오른게 4일전 진형이가 우리집 테이블위에 놓고간 캔음료. 진형이 녀석이 도움이 될 때가 있구나 속으로 기특해하며 마시려는데..미친 유통기한2017년5월16일.(물론 제조일 아님) 독약을 놓고갔네? 몰랐으면 좋았을 것을.. 원효대사가 어두운 동굴속에서 바가지에 담긴 물을 달다고 느끼며 맛있게 마셨지만, 알고보니 해골에 담긴 썩은 물이였다는 이야기. 공감이간다. 때로는 모르는게 낫다. 모든걸 알려고하지 말아야겠다.
암튼 모두 즐거운 추석연휴 보내시고,맛있는거 많이 먹지만 살안찌는 시간되길 바래요!
끝으로 우리집 방문하며 이 날짜지난 헛개수를 반통이상 마셨을 태석선배,용락이,진형이,원혁,상두,영환등에게 심심한 위로를 전합니다.

#건강하기 #모르는게약이다
#즐추 #아직도속안좋음 #기분탓 #생각하기나름
#교훈
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Agdal, 09 Apr 2018 최근에 핸드폰 데이터 소진하고 귀찮은 김에 충전을 하지 않았다. 대략 일주일 정도를 그리 지내보니 와이파이가 없거나 느린 곳에선 심심함을 못 견뎌 자꾸 책을 ...
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Agdal, 09 Apr 2018 최근에 핸드폰 데이터 소진하고 귀찮은 김에 충전을 하지 않았다. 대략 일주일 정도를 그리 지내보니 와이파이가 없거나 느린 곳에선 심심함을 못 견뎌 자꾸 책을 읽게 된다. 앉은 자리에서 책 한 권 뚝딱 끝내기도 하니 인터넷 없는 삶도 참 좋지 싶다. 요즘은 밑줄 그으며 책 읽기 실천 중인데 상콤한 색의 색연필과 함께라면 책 더럽히는 느낌(왠지 모를 죄책감)도 덜 든다. 최근에 여러 책을 그렇게 읽어보니 잠시 머무르다 사라지는 듯한 감상도 조금 더 오래 잔상이 남고 다시 읽을 때면 이건 밑줄을 왜 쳤대 싶은 것도, 이 문장을 그냥 지나쳤다니 싶은 것도 있어 ... Agdal, 09 Apr 2018
최근에 핸드폰 데이터 소진하고 귀찮은 김에 충전을 하지 않았다. 대략 일주일 정도를 그리 지내보니 와이파이가 없거나 느린 곳에선 심심함을 못 견뎌 자꾸 책을 읽게 된다. 앉은 자리에서 책 한 권 뚝딱 끝내기도 하니 인터넷 없는 삶도 참 좋지 싶다. 요즘은 밑줄 그으며 책 읽기 실천 중인데 상콤한 색의 색연필과 함께라면 책 더럽히는 느낌(왠지 모를 죄책감)도 덜 든다. 최근에 여러 책을 그렇게 읽어보니 잠시 머무르다 사라지는 듯한 감상도 조금 더 오래 잔상이 남고 다시 읽을 때면 이건 밑줄을 왜 쳤대 싶은 것도, 이 문장을 그냥 지나쳤다니 싶은 것도 있어 그 차이를 발견하는 재미도 쏠쏠하다. 어제부터 읽기 시작한 데미안은 사실 몇 년 전부터 읽었는데 한 번도 끝내지 못한 채 마치 집합, 함수만 푼 수학의 정석처럼 앞 절반만 여러 번 읽은 게 전부. 다시 도전해봅니다만 어제 폰 데이터를 충전했단 말이지... 그래서 책 읽으려다 말고 인스타그램을 켜서 구구절절 이렇게 적고 있다는 이야기.
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171105 핫샷 팬미팅 Time to FLY HIGH<span class="emoji emoji2764"></span> 너무 힘들고 고된 하루였다 그래도 샤시들 오랜만에 봐서 최고로 행복했다<span class="emoji emoji2764"></span> 사실 아직까지도 내가 꿈을 꾼 것 같다. 2시간 반이라는 ...
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171105 핫샷 팬미팅 Time to FLY HIGH 너무 힘들고 고된 하루였다 그래도 샤시들 오랜만에 봐서 최고로 행복했다 사실 아직까지도 내가 꿈을 꾼 것 같다. 2시간 반이라는 시간들이 너무 순삭된 것 같고, 샤시들 얼굴 보다가 시간이 다 가버렸다 너무 아쉬워.. 팬미팅이라 큰 기대는 안 했는데 정말 상상 이상이었다 ㅠㅠ 정말 팬미팅 준비 열심히 했다고 하더니 맞는것 같았다 !! 구성도 알차고 무대도 멋있고 토크 하나하나까지 게다가 공연 중간의 vcr까지 너무너무 재밌었다 ㅜㅜ 마무리를 어떻게 지어야 할 지 모르겠네 지금 너무 피곤해서 진짜 쓰러져 ... 171105 핫샷 팬미팅 Time to FLY HIGH❤
너무 힘들고 고된 하루였다 그래도 샤시들 오랜만에 봐서 최고로 행복했다❤
사실 아직까지도 내가 꿈을 꾼 것 같다. 2시간 반이라는 시간들이 너무 순삭된 것 같고, 샤시들 얼굴 보다가 시간이 다 가버렸다😭 너무 아쉬워..
팬미팅이라 큰 기대는 안 했는데 정말 상상 이상이었다 ㅠㅠ 정말 팬미팅 준비 열심히 했다고 하더니 맞는것 같았다 !! 구성도 알차고 무대도 멋있고 토크 하나하나까지 게다가 공연 중간의 vcr까지 너무너무 재밌었다 ㅜㅜ
마무리를 어떻게 지어야 할 지 모르겠네 지금 너무 피곤해서 진짜 쓰러져 버릴 것 같다.. 후기는 내일 녹음본 듣고 영상 보고 해서 자세히 쓰던가 해야지.
쨌든 오늘 핫샤시들 진짜 수고 많았어❤ 열심히 곡 작업해서 좋은 노래 들려준 준혁 오빠, 산 오빠! 더유닛 준비하느라 정신없을테고, 아침에도 더유닛 출근했다가 팬미팅 끝나고 다시 녹화장으로 향하는 문규 오빠, 호정 오빠! JBJ 활동하느라 두집살림 하고 있고(본인피셜임ㅋㅋㅋㅋ) 스케줄 바쁠 텐데도 연습 열심히 했던 태현 오빠까지! 그리고 영상편지도 보내준 구름이도! 다들 넘넘 수고했고 핫샷 늘 응원해:) 왜냐면 핫샷은 포에버영이니까! 오늘 무대 위 주인공은 온전히 핫샷이었고 나는 그런 핫샷이들을 가까이 볼 수 있고, 같이 즐겁게 놀면서 소통할 수 있던 것 같아 너무너무 좋았당❤ 다음에는 고척돔 입성할 수 있게 ㅎㅎㅎㅎ 고척돔가자!!
오늘 정말 좋았고 행복하다❤ 빨리 이런 날이 다시 왔으면 한다.
그리고 마지막으로, 최준혁 김문규 노태현 하성운 윤산 고호정 핫샷 사랑해❤
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 #지니버 #지니네이버 ㅡ #생리중다이어트 #Q&A ㅡ <span class="emoji emoji2b50"></span>️[Q] 생리통보단 생리양이 많다. 이럴때 운동은? / 생리중 필라테스 불편? > 다리가 올라가는 운동이 아닌이상! ...
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#지니버 #지니네이버 ㅡ #생리중다이어트 #Q&A ㅡ ️[Q] 생리통보단 생리양이 많다. 이럴때 운동은? / 생리중 필라테스 불편? > 다리가 올라가는 운동이 아닌이상! 본인 찝찝하고 신경쓰이지 않는선에서 진행하시면 됩니다. . ️[Q] 생리때 다이어트 열심히 해두면 끝나고 확 빠지나요? > 생리중엔 몸이 지방과 수분을 가지고 있으려 하기때문에! 끝나면 확빠지는 느낌을 받긴 하지만, 사실 그땐 부종이 빠져나가서 살 확빠졌다고 생각합니다. 사실 애초에 식단 꾸준히 잘하는데 기간중 찐느낌 받으면 부종이라 생각하면 됩니다. . ️[Q] ... #지니버 #지니네이버

#생리중다이어트 #Q&A

⭐️[Q] 생리통보단 생리양이 많다. 이럴때 운동은? / 생리중 필라테스 불편?
> 다리가 올라가는 운동이 아닌이상! 본인 찝찝하고 신경쓰이지 않는선에서 진행하시면 됩니다.
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⭐️[Q] 생리때 다이어트 열심히 해두면 끝나고 확 빠지나요?
> 생리중엔 몸이 지방과 수분을 가지고 있으려 하기때문에! 끝나면 확빠지는 느낌을 받긴 하지만, 사실 그땐 부종이 빠져나가서 살 확빠졌다고 생각합니다. 사실 애초에 식단 꾸준히 잘하는데 기간중 찐느낌 받으면 부종이라 생각하면 됩니다.
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⭐️[Q] 생리중 근육통시 어떤운동?
> 생리중엔 모든 근육이 평소보다 약해지고, 장운동도 약해져서 변비가 오고 평소 약한부분에 통증이 오기도 합니다. 많이 아프신 분이라면 가벼운 스트레칭과 30분 걷기를 추천, 특히 붓기가 스트레스이신 분들은 지니하비탈출 검색하셔서 하체 스트레칭 많이 해주세요.
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⭐️[Q] 생리때 아랫배 나오고 소화 안되는 이유
> 생리때 변비+생리자체의 이유로 아랫배 나오고, 소화는 내장 운동이 전체적으로 약해지고 몸이 수분, 지방을 가지고 있으려고 하기 때문에 소화가 안되기도, 안된다고 느껴지기도 합니다! 이럴땐, 답답해하기보다 아 생리라 그런가보다 쿨하게 생각하고 넘기는게 최고에요!
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⭐️[Q] 생리할때 복근운동 L자다리운동 하면 안좋다는데 왜?
> 저는 둘다해도 상관없는데, 아마 복근운동은 보통 여성분들 생리통이 요통으로 와서 복근운동시 허리 잘못쓰면 더 아프게 쓸까봐 하지 말라는것 같고, L자다리는 다리가 올라가는 (거꾸로) 동작이라 그렇게 얘기하시는 것 같은데 본인이 정확히 운동하실줄 알면 상관 없습니다.
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⭐️[Q] 생리전 식욕관리
> 생리 전, 후 식욕 증가는 호르몬에 의한 식욕증가 반!! 내가 식욕이 당기는 기간이라 이미 생각하고 있기때문이 반!!! <- 입니다. 당연히 당긴다는 생각은 버리고, 이때 호르몬 싸움에서 이기려면 안먹을 생각보다 하루물 3리터 마셔버릴 작정하시면 됩니다! 이럼에도 불구하고 배고프면 하루한끼 500칼로리 선에서 먹고싶은것 그냥 드시고 운동양을 올리세요 :)
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⭐️[Q] 생리중 체중변화
> 저는 1,2키로정도 왔다갔다 합니다!
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⭐️[Q] 건강한 다이어트에도 불구하고 생리불규칙, 이유
> 생리불규칙엔 식단 보다 스트레스가 가장큰 원인입니다. 병원 가시는게 빠릅니다.
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⭐️[Q] 생리중엔 많이먹어도 살안찜?
> 말도 안됩니다.
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⭐️[Q] 생리중 무슨운동?
> 저는 생리통없고 체형문제 없어서 생리중엔 운동 더많이 하는 편입니다 ㅠㅠ…. 이건 본인의 몸에 맞춰서!!



답을 달다가 나중에 보니 결국 다 비슷한 질문이시라! 중요한 포인트만 모아서 사진글로 올려뒀으니 한번 읽어보시구 :) 이외에 질문은 내용을 확인해주세요!!!!! 내용에도 없는 더 궁금한 사항은 밑에 댓글달아 주세요 >_< 담에 또다른 큐엔에이로 찾아올테야

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. <span class="emoji emoji2764"></span>리얼 원데이 디톡스 후기<span class="emoji emoji2764"></span> . 전 의심 많은 고객이었어요~ 후기만 엄청 찾아보고 또 찾아보는...<span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f448"></span> 어찌나 의심이 많았던지 다이어트계 의심돌!!! 그래서 나도 전신해독4주 ...
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. 리얼 원데이 디톡스 후기 . 전 의심 많은 고객이었어요~ 후기만 엄청 찾아보고 또 찾아보는... 어찌나 의심이 많았던지 다이어트계 의심돌!!! 그래서 나도 전신해독4주 할까말까 망설일때 저도 원데이체험분을 먼저 맛보았어요~~ 일단 제가 맛에 솔직한 편이라서 살뺀다고 먹는것도 맛있었으면 좋겠었거든요!! 포도맛? 저는 새콤시콤한 포도맛이었어요❣ (제 고객님은 "엄~~청 달다"라고 하시는분도 계시는뎀 음음 맛도 몸상태에 따라 다르더라구효) . 호로록 마시니깐... 아니 이게 왠걸 응가를 우두두두두두 털어 냈다!! 방귀는 ... .
❤리얼 원데이 디톡스 후기❤
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전 의심 많은 고객이었어요~
후기만 엄청 찾아보고 또 찾아보는...👉👈
어찌나 의심이 많았던지 다이어트계 의심돌!!!
그래서 나도 전신해독4주 할까말까 망설일때
저도 원데이체험분을 먼저 맛보았어요~~
일단 제가 맛에 솔직한 편이라서
살뺀다고 먹는것도 맛있었으면 좋겠었거든요!!
포도맛? 저는 새콤시콤한 포도맛이었어요❣
(제 고객님은 "엄~~청 달다"라고 하시는분도 계시는뎀 음음 맛도 몸상태에 따라 다르더라구효) .
호로록 마시니깐... 아니 이게 왠걸
응가를 우두두두두두 털어 냈다!!
방귀는 어찌나 나오든지, 방귀 뀌다가 정말 똥쌀뻔..
단순히 똥만 나오는게 아니었고 전 기름이 둥둥 뜨고
냄새가 너무 심해서 양 콧구멍에 휴지 꼽고 응가함💩
단순한 응가가 아닌, 숙변+혈관찌꺼기+노폐물[email protected]
이러니 냄새가 아주........
어항물도 안 갈아주면 물떼가 생기는데
몇십년을 버텼으니 냄새가.... 또르르
.
그래도 기분은 너무 좋았음😂
.
전 항상 배에 가스가 가득차서
압박붕대를 아랫배에 칭칭 감고 있는 기분이
늘 들었고~ 두통은 말도 못하고.. 몸도 퉁퉁 부음
근데 이게 다 똥독이 기본이었다뉘
그걸 난 프로알지5포로 확 느낌!!!!
응가가 우두두두두두, 방귀 부아아아아앙😆
하얗게 불태우니~
배가 쏙 들어간건 물론이고, 두통❌부종❌!! .
완전 쾌변을 하면 뇌가 시~~~원해 지는걸
느껴봤어요😶
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만약 피부온도가 높다면 #열노화 가 시작되고 있다는 증거입니다😨
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사랑하는 종현아 무슨말을해야할지 속으로 했던말들을 정리하려하는데 갑자기 아무 생각이 안나 그냥 미안하다는 말밖에 할말이 없어 정말 정말 미안해 미안하다는 말을 할 자격이 있는걸까라는 ...
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사랑하는 종현아 무슨말을해야할지 속으로 했던말들을 정리하려하는데 갑자기 아무 생각이 안나 그냥 미안하다는 말밖에 할말이 없어 정말 정말 미안해 미안하다는 말을 할 자격이 있는걸까라는 생각이 들지만 그래도 미안해할게 처음 너의 소식을 들었을때 정말 믿지못했다면 설마라는 말을 하면서 말도안된다고 넘겼어야했겠지만 설마라는 말을 하면서 굳어버렸어 온몸에 소름이 돋았고 그상태로 어...어..어 거렸어 정신이 한번에 나가버린거야 너의 죽음이 사실이다 아니다 라고 말하던 인터넷을 보기싫어 창을 내렸는데 바탕화면의 너의 웃는 얼굴이 보였어 근데 그모습을 ... 사랑하는 종현아
무슨말을해야할지 속으로 했던말들을 정리하려하는데 갑자기 아무 생각이 안나
그냥 미안하다는 말밖에 할말이 없어
정말 정말 미안해
미안하다는 말을 할 자격이 있는걸까라는 생각이 들지만 그래도 미안해할게
처음 너의 소식을 들었을때 정말 믿지못했다면 설마라는 말을 하면서 말도안된다고 넘겼어야했겠지만 설마라는 말을 하면서 굳어버렸어 온몸에 소름이 돋았고 그상태로 어...어..어 거렸어 정신이 한번에 나가버린거야
너의 죽음이 사실이다 아니다 라고 말하던 인터넷을 보기싫어 창을 내렸는데 바탕화면의 너의 웃는 얼굴이 보였어 근데 그모습을 보기힘들어서 멜론을 틀어 너의 얼굴을 가려버리고 밝은 노래를 찾아 틀었는데 재생목록에 남아있는 너의 노래와 이름들이 보였어 그리고 눈물이 났어 처음 너의 소식을 접한곳이 학교라서 애써 눈물을 닦고 집으로 오는데 오는길에 듣는 너의 음악들이 너무 슬퍼서 도와달라고 계속 말하고있는거같아서 들으면서 너무 미안한거야 그래서 집에 들어오자마자 참던 눈물을 쏟아냈어
그렇게 울었다 멍때리다를 반복하다 잠들었는데 꿈에 니가 나온거야
아무것도 모른다는 얼굴로 그저 폰을 보고있었어
그래서 가서 안아달라했지 그러자 너는 나에게 무슨일이 있냐며 물었어 꿈에서까지 나를 걱정하던 너에게 나는 아무말을 할 수 없었어 그저 아무일없다고 미안하다고할수밖에 그말을하고 난 뒤에 꿈에서도 터져버린 내 눈물과 너의 선택에 대한 짧은순간이였던 원망이 너에게 너무 아픈말을 해버린것같아 향초를 켜고 쉬는걸 좋아하더니 그래서 갈탄을 피웠냐고 해버렸어 그 말을 끝으로 꿈에서 깨버렸고 또 눈물이 흘렀어
다시 현실로 돌아와버린거야 현실에서 처음접한건 너의 유서였어....고생했다고 수고했다고 아무말도 못해줬는데 그저 원망섞인말을 마지막에 남겨버렸는데 나는 꿈이였지만 너무 후회되고 미안해 탓하지말아달라는 너의 유서를 못봐서 했던 실수라고 생각해줘
너의 유서를 간직하려고 나인언니를 팔로우하고 너의 유서를 핸드폰에 담았어 그리고 시간나면 읽어봐 곧 유서를 다 외워버릴것같아 근데 읽을때마다 눈물이 나 그리고 유서를 읽고난 후에는 네탓을 하지않았어 오롯이 내탓을 했어
정말 내탓이거든 네 잘못은 없어
상상도 되지않을 만큼 많은 날들을 힘들어했을 너를 몰라준 내탓이야
보여지는 삶을 택한걸 후회하게 해서 미안해
근데 니가 그런삶을 택하지 않았다면 나는 너를 몰랐을거라는 이기적인생각이 들지만 이제 이런생각은 안하려고해 이제라도 너를 위한 생각만 하고싶거든
이렇게 죽음이 무서운거라는걸 처음으로 나에게 알려준사람이 너일줄은 정말 상상도못했던일이야
아무리봐도 90.4.8-17.12.18일은 너무 짧은 시간인것같고 그래서 더 슬펐어
오래보자던 약속을 지키지못하고 가버린 너를 잠시 미워했지만 끝낸다는 말은 쉽다. 끝내기는 어렵다. 그 어려움에 여지껏 살았다는 너의 유서를 보고 너를 미워할 수 없었어 그 힘든시간속에서 너는 그래도 살아보려고했으니까 끝내 살아야할 이유를 너에게서 찾지못했지만 노력해줘서 고마워
몰라줘서 미안해 지치게해서 미안해
여전히 너에대한 기사들과 방송들이 많이 나와 정말 많은 사람들이 너를 추모하는데 그 많은사람들 중에서 니가 기댈곳이없었다는거 그래서 더 외로웠을거란 생각이 자꾸 들어
개념돌이라 불렸던 너는 죽은 뒤에도 너의 죽음으로 인해 다시한번 연예인들의 정신건강과 악플러들에 대한 이야기를 불러일으키고 떠나갔어
근데 나한텐 그런 말들이 그저 불편하게만 들려
단지 힘들어서 갔을 너에게 굳이 무슨이유가 더 필요한건가 싶어서
울었다가 괜찮았다가를 반복하지만 언제 이런생활이 끝날지 정말 모르겠지만 끝까지 잊지않을게 니가 생각날때마다 너의 이름을 들을때마다 내가 울먹였으면해 그렇지 않으면 나에게 너무 실망할것같거든
이렇게 주체할 수 없이 슬픈 와중에 다행이라고 생각했던건 너의 마지막 선택이 오롯이 너를 위한 선택이였다는거 그게 참 다행이라고 생각했어
아팠던 시간들 다 우리에게 버리고 가
몰라줬던 벌이라고 생각할테니까
거기선 꼭 행복해야돼 너의 팬이되고 나서 부터 니가 행복하길바랬는데 그게 이렇게 이루어질줄은 몰랐네
너무 차가운세상에서 너무 따뜻한 마음을 가지고 살았던 종현아
너로인해 정말 행복했어 내 생애 최고의 아티스트였다고 말할 수 있어
진심으로 사는동안 고생했고 수고많았어
끝까지 버텨줘서 고마워 사랑해
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 #2018년 4번째 기록_살짝의 스포 요즘 학교도서관 H열에는 “여성”이라는 글자가 들어간 책이 늘고 있다. 구경하던 중에 그림이 강렬해서 끌렸던 책, 지구에서 여자로 산다는 것. 저자는 ...
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#2018년 4번째 기록_살짝의 스포 요즘 학교도서관 H열에는 “여성”이라는 글자가 들어간 책이 늘고 있다. 구경하던 중에 그림이 강렬해서 끌렸던 책, 지구에서 여자로 산다는 것. 저자는 모든 인간의 내면에는 여성성과 남성성이 공존한다고 말한다. 보통 사람들은 그들의 내면에 존재하고 있는 다른 이성성을 자각하지 못하고 생을 마감하거나 또는 그것을 자유롭게 표출하지 못하고 일생을 산다. 저자는 보통 사람들과 다르게 그의 내면에 내밀하게 숨어있던 여성성을 발견하게 되고 이를 자유롭게 표출시키는 일상을 살아본다. 그렇다고 해서 저자는 자신이 가지고 태어난 ... #2018년 4번째 기록_살짝의 스포
요즘 학교도서관 H열에는 “여성”이라는 글자가 들어간 책이 늘고 있다. 구경하던 중에 그림이 강렬해서 끌렸던 책, 지구에서 여자로 산다는 것.
저자는 모든 인간의 내면에는 여성성과 남성성이 공존한다고 말한다. 보통 사람들은 그들의 내면에 존재하고 있는 다른 이성성을 자각하지 못하고 생을 마감하거나 또는 그것을 자유롭게 표출하지 못하고 일생을 산다. 저자는 보통 사람들과 다르게 그의 내면에 내밀하게 숨어있던 여성성을 발견하게 되고 이를 자유롭게 표출시키는 일상을 살아본다. 그렇다고 해서 저자는 자신이 가지고 태어난 그의 성이 잘못되었다고 혹은 틀리다고 생각하는 것은 아니다.
본질적으로 남성과 여성은 다르지 않다는 것과 사람들은 사회라는 테두리 안에서 그들의 본성을 가두고 표출하지 못할뿐이라는 것을 보여준다.
_
이 책을 읽는 내내 생각나는 사자성어인 역지사지 (상대편의 처지나 입장에서 먼저 생각해 보고 이해하라)와 사랑이라는 단어.
남성을 벗어나서 생활해보니 남성은 여성에 비해 몰개성적이고, 억압되어 있으며 사회는 그들에게 성취 위주의 삶을 살게 강요한다. 여자들은 판타지, 색상, 디자인, 적절한 신체 강조, 그리고 피부를 드러내거나 감추는 것을 자유자재로 이용하지만 남자들은 그들의 뻣뻣한 체형을 깰 수 있는 가능성이 거의 없다.
반대로 남자의 몇 초간의 흥분된 활동이 한 여자에게는 280일의 임신 기간을 의미하며 아이가 태어날 때까지 여자들은 신체적, 정신적 부담을 전적으로 책임지게 되는데 그렇다면 사회는 보통 남자를 약한 존재로, 여자를 강한 존재로 묘사해야 하는 건 아닐까?
서로가 서로에게 배려해야 한다고 요구하는게 아니라 또한 서로의 다른점을 인정하지 못하고 폄훼하는 것이 아니라, 남성과 여성에 대해 진지하게 고찰해 보고 남성과 여성 모두를 애틋하게 바라볼 수 있는 것이 요즘 우리에게 필요한 자세라고 생각한다.
가까운 관계에 있는 사랑하는 할아버지, 할머니, 아버지, 어머니, 누나, 오빠,여동생, 남동생에 대해 진심으로 알려고 하고, 그들을 알기 위해 몸소 그들이 되어 보려고 하는 적극적인 자세를 가져본다면 남성과여성의 문제 뿐만 아니라 더 많은 사회문제들을 아름답게 해결해 나갈 수 있지 않을까 생각해본다.
#책스타 #기록 #독후감 #반가영의기록의기쁨
#100권일기
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<세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문> 지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 ...
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<세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문> 지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 있다. 확산 초기에 정부의 정확한 정보공개와 발 빠른 조치가 제대로 이뤄지지 않아 벌어진 참극이다. 이뿐만이 아니다. 최근 치사율이 90%에 가까운 살아있는 탄저균이 오산 미군기지에 몰래 배달된 사실이 밝혀졌다. 심지어 전국 곳곳에서 실험까지 했다고 한다. 그런데 우리 정부는 이러한 심각한 상황을 전혀 알지 못했다고 한다. 메르스, 탄저균 재난사태는 이제 대한민국의 흔한 현실로 ... <세월호 특별법 시행령 개정 촉구 기자회견문>

지금 대한민국에서는 국민들이 영문도 모른 채 죽어가고 있다. 메르스 사태는 진정될 기미는 보이지 않고 확산과 장기화의 조짐까지 나타나고 있다. 확산 초기에 정부의 정확한 정보공개와 발 빠른 조치가 제대로 이뤄지지 않아 벌어진 참극이다. 이뿐만이 아니다. 최근 치사율이 90%에 가까운 살아있는 탄저균이 오산 미군기지에 몰래 배달된 사실이 밝혀졌다. 심지어 전국 곳곳에서 실험까지 했다고 한다. 그런데 우리 정부는 이러한 심각한 상황을 전혀 알지 못했다고 한다. 메르스, 탄저균 재난사태는 이제 대한민국의 흔한 현실로 되어 버렸다.

정상적이지 못한 국가에서 살아가는 우리 국민들은 각자 알아서 자신의 생명을 지켜야 하는 지경에 이르렀다. 이러한 과정을 보며 많은 이들이 세월호 참사를 떠올리고 있다. 진실을 숨기고 감추는 데 급급한 권력자들의 태도는 전혀 변하지 않고 있으며 국가는 국민의 생명과 안전을 제대로 책임지지 않고 있다. 대한민국이 이대로 유지되는 한 국민의 생명과 존엄은 결코 지켜질 수가 없다는 것을 우리는 똑똑히 깨닫고 있다.

우리는 세월호 참사의 진실을 밝혀내고 안전한 사회를 건설하기 위해 완강하게 지속적으로 싸우고 있다. 이는 제2, 제3의 세월호 참사를 막기 위해 나선 국민의 당연한 의지이자 권리이다. 그러나 정부는 세월호 참사 진상규명을 노골적으로 방해하고 있고 안전사회 건설의 요구는 전혀 귀담아 듣지 않고 있다. 세월호 참사 이후 달라져야 할 이 사회가 오히려 거꾸로 가고 있는 실정이다.

진상조사, 선체인양, 미수습자 수습, 국민의 안전과 존엄을 지키는 것 등 세월호 참사 문제해결의 과제가 쌓여있지만 정부는 그 첫 단계부터 모두 가로막고 있다.
특별조사위원회가 진상규명 특별법의 정부시행령 개정안을 의결했고, 국회는 특별법의 취지에 맞지 않는 시행령을 개정한다는 취지의 국회법 개정안에 합의했다. 하지만 청와대는 ‘거부권’을 운운하며 아무렇지도 않게 외압을 행사하는 등 시행령 개정을 막아 나서고 있다. 이러한 정부의 행태를 끊임없이 규탄하고 압박하지 않는 한 우리의 권리는 온전하게 보장받을 수 없다.

청와대에 촉구한다.
진상규명을 가로막는 정부시행령은 국민의 요구를 완전히 무시하는 처사가 아닐 수 없다. 청와대는 세월호 특별법 정부시행령을 폐기하고 특별조사위원회가 의결한 개정안과 국회법 개정을 즉각 수용하라. 또한 특별조사위원회가 정상적으로 출범하여 본격적인 진상조사에 착수할 수 있도록 적극 협조하라.

국회에 요구한다.
소관 상임위원회는 어떠한 외압이 있더라도 여야 합의에 기초하여 6월 임시국회 회기 중 반드시 특별법의 취지에 맞게 시행령 개정요구안을 의결하라. 또한 특별조사위원회의 활동시한에 대한 법률개정을 통해 특별조사위원회의 진상조사 활동을 충분히 보장하라.

우리는 10만 서명운동에 돌입한다.
시행령 개정에 대한 청와대의 외압을 막아내고 진실규명이 가능한 시행령을 만드는 것은 국민의 생명과 안전을 책임지지 않는 권력에 경종을 울리고 국민의 권리를 되찾는 과정이다.
우리는 오늘부터 임시국회 회기 중인 6월30일까지 청와대에 시행령 개정을 촉구하는 10만 서명운동을 진행할 것이다. 10만 서명운동은 온라인과 각 지역의 거리에서 동시에 진행되며 6월 30일 그 결과를 모아 청와대에 접수할 것이다.
특별법 제정 서명에 참여했던 국민 여러분께 다시 한 번 뜨거운 서명열기로 차갑게 얼어붙은 진실의 문을 열어주시길 부탁드린다.

우리는 10만 서명을 비롯해 특별법과 시행령이 온전히 가동될 수 있도록 국민의 목소리를 모으고 모아 더 큰 울림을 만들어낼 것이다. - 청와대는 세월호 참사 진상규명을 가로막는 정부시행령을 폐기하고 특별조사위원회 개정안을 즉각 수용하라!
- 청와대는 세월호 시행령 개정 국회 논의에 대한 외압을 중단하고 개정안을 즉각 수용하라!

2015년 6월16일
4월16일의약속국민연대

서명링크
http://416act.net/notice/2943
(제 인스타 메인에 링크해둘게요)
참여 감사합니다
널리알려주세요
6/30까지입니다

하나의 작은 움직임이 큰 기적을... #세월호
#서명운동
#정부시행령폐기
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실종 7일째.... 새로운 야광 인식표 만든게 도착했는데.. 정작 초코는 오지 않고있네요.. 어제는 남편과 밤까지 대부도 깊숙한 곳까지 찾아다녀보고..목놓아 불러도 보았지만.. 아무 ...
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실종 7일째.... 새로운 야광 인식표 만든게 도착했는데.. 정작 초코는 오지 않고있네요.. 어제는 남편과 밤까지 대부도 깊숙한 곳까지 찾아다녀보고..목놓아 불러도 보았지만.. 아무 흔적도 못 찾고 돌아왔어요.. 주변 거주..상인분들께서는 저희집..초코를 모두 잘 아시는데.. 6일전쯤 아빠 없이 혼자 돌아다니는 초코를 보고 의아해했던게 마지막이시라고해요. 오늘은 아빠와 주변 산속을 모두 다녀보려고하는데 제발 나타나주길 간절히 바라며.. 어제의 인천제보는 안타깝게도 초코가 아니었어요.. 모습은 보지 못했지만..초코는 ... 실종 7일째....
새로운 야광 인식표 만든게 도착했는데..
정작 초코는 오지 않고있네요..
어제는 남편과 밤까지 대부도 깊숙한 곳까지
찾아다녀보고..목놓아 불러도 보았지만..
아무 흔적도 못 찾고 돌아왔어요..
주변 거주..상인분들께서는 저희집..초코를 모두 잘 아시는데..
6일전쯤 아빠 없이 혼자 돌아다니는 초코를 보고
의아해했던게 마지막이시라고해요.
오늘은 아빠와 주변 산속을 모두 다녀보려고하는데
제발 나타나주길 간절히 바라며..
어제의 인천제보는 안타깝게도 초코가 아니었어요..
모습은 보지 못했지만..초코는 가슴줄을 하지 않았고..
조금 더 큰 대형견이랍니다..🙏🏼
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🔸 실종 2018.07.26 목요일 🔸
🔸 특징 쇠목줄을 하고있으나 털때문에 잘안보여요 🔸
🔸 일어서면 키160정도되며 🔸
🔸 그냥 네발로있을때는 보통 골든리트리버만해요 🔸
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집에 묶어두고 지내며..아빠와 마당에서 장난치고 놀 시간에만
자유롭게 풀어준답니다.
실종 당시에는 묶여있던 상태였습니다.
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특히 아빠에게는 자식이나 마찬가지의 초코이기에
연이은 폭염에 굶고,물조차 못마셔서 지쳐 쓰러져있는건아닌지
민폐지만..대부도에 거주하시는 분들께
관심갖고 주위를 살펴봐달라는 부탁..
정중히드려봅니다..
#도와주세요
#찾아주신분 꼭 #사례하겠습니다
저희 가족 초코 관심갖고 봐주시면 감사하겠습니다..
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#유기견보호소 #유기견 #도와주세요 #대부도 #영흥도 #시흥 #그로넨달 #보더콜리 #반려견 #유기견임보 #유기견구조 #반려동물 #애완견 #대부북동 #대부도풀빌라 #대부남동
#대부도펜션 #대부도펜션타운 #대형견 #배곧 #배곧신도시 #오이도 #시화방조제 #대부도휴게소 #시화 #정왕동 #오이도빨간등대
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한 청년이 “목사님, 저에게는 시험과 유혹이 너무 많아요” 하기에 내가 “너는 왜 그렇게 쓸데없이 많은 걸 보고 돌아다녔니?”라고 했다 . 자신에게 유혹과 시험이 많다는 것은 많이 보고 ...
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한 청년이 “목사님, 저에게는 시험과 유혹이 너무 많아요” 하기에 내가 “너는 왜 그렇게 쓸데없이 많은 걸 보고 돌아다녔니?”라고 했다 . 자신에게 유혹과 시험이 많다는 것은 많이 보고 듣고 경험했다는 말이다. 사탄은 우리를 시험하고 유혹하기 위해서 먼저 보여주고 들려주고 경험시킴으로써 밑밥을 깐다 . 그 보고 듣고 경험된 것이 우리 안에서 육체의 소욕을 일으키고 시험과 유혹을 만들며 성령을 따라가지 못하게 발목을 잡으니까 눈과 귀와 삶을 조심해야 한다 . 한 번만. 오늘까지 놀고 내일부터 하자 . 내일부터 할 수 있다. 그렇지만 오늘까지 한 것이 ... 한 청년이 “목사님, 저에게는 시험과 유혹이 너무 많아요” 하기에
내가 “너는 왜 그렇게 쓸데없이 많은 걸 보고 돌아다녔니?”라고 했다
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자신에게 유혹과 시험이 많다는 것은 많이 보고 듣고 경험했다는 말이다.
사탄은 우리를 시험하고 유혹하기 위해서 먼저 보여주고 들려주고 경험시킴으로써 밑밥을 깐다
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그 보고 듣고 경험된 것이 우리 안에서 육체의 소욕을 일으키고 시험과 유혹을 만들며 성령을 따라가지 못하게 발목을 잡으니까 눈과 귀와 삶을 조심해야 한다
.
한 번만. 오늘까지 놀고 내일부터 하자
.
내일부터 할 수 있다.
그렇지만 오늘까지 한 것이 없어졌을까?
아니다. 없어지지 않고 계속 영향을 준다
.
이것이 무서운 것이다.
눈과 귀의 영향을 받는 것은 시간과 공간에 묶여 있는 피조물의 한계이다
.
죄는 유혹에 나의 의지가 합쳐진 결과다.
유혹이 죄는 아니다.
유혹에 의지가 반응하면 죄가 되고, 의지가 거절하면 승리하게 된다
.
유혹이 왔을 때 이것이 내가 볼 것인지 들을 것인지 생각해보고, 아니다 싶으면 바로 넘겨야 한다.
아닌데 계속 보고 있으면 문제가 된다
.
선악과의 유혹을 받을 때까지는 죄가 아니다.
그런데 듣고 나서 계속 보니까 먹음직하고 보암직하고 탐스러웠고, 먹는 순간 죄가 된 것이다
.
유혹은 눈과 귀를 많이 갖다 놓을수록 극대화된다.
유혹이 더 커지고 의지는 더 약해지게 마련이다
.
그래서 내가 가고, 보고, 듣는 것이 중요하다.
보면서 “나는 봐도 시험에 안 들어. “나 그거 듣고도 유혹에 안 걸려들었어
.

물론 지금은 괜찮을 수 있다.
그런데 어쨌거나 자신이 경험한 것은 축적되기 때문에 지금은 문제가 안 될지 몰라도 나중에 어떤 열매가 맺히게 될지 아무도 모른다
.
그것을 왜 모르는가.
신앙에는 죄에 대한 두려움이 있어야 한다
.
내가 죄를 이길 실력이 없다는 것을 인정해야 한다.
누가 죄를 이길 수 있는가?
누가 자기를 자신할 수 있는가
.

내가 언제든지 죄로 넘어질 수 있다는 것을 알기 때문에 성령을 따라 길을 가는 것이다
.
나는 10년 후 이런 사람이 되겠다,
이런 신앙이 되겠다 하고 계획을 짜놓으라
.
삶 속에 그런 목적이 있어야 여러분의 시간이 그쪽으로 흘러가고 여러분이 그렇게 자란다.
물론 실수하고 실패할 때도 있다
.
그러나 목적이 분명하면 다시 회개하고 노력하게 된다.
그렇지 않으면 어떻게 살아야 할지, 어떻게 해야 할지를 모른다
.
_

책 <무너지지 마라_김남국> 중에서
_

그러나 네게 책망할 일이 있노라 자칭 선지자라 하는 여자 이세벨을 네가 용납함이니 그가 내 종들을 가르쳐 꾀어 행음하게 하고 우상의 제물을 먹게 하는도다
.
또 내가 그에게 회개할 기회를 주었으되 자기의 음행을 회개하고자 하지 아니하는도다
.
볼지어다 내가 그를 침상에 던질 터이요 또 그와 더불어 간음하는 자들도 만일 그의 행위를 회개하지 아니하면 큰 환난 가운데에 던지고...
.

모든 교회가 나는 사람의 뜻과 마음을 살피는 자인 줄 알지라 내가 너희 각 사람의 행위대로 갚아 주리라
- 요한계시록 2:20-23 중에서
.

믿음의 주요 또 온전하게 하시는 이인 예수를 바라보자 - 히브리서 12:2
.

나는 포도나무요 너희는 가지라 그가 내 안에, 내가 그 안에 거하면 사람이 열매를 많이 맺나니 나를 떠나서는 너희가 아무 것도 할 수 없음이라
- 요한복음 15:5
.

#요셉처럼_정결한_사람되길원합니다
#선한것에는_지혜롭고
#악한것은_미련할정도로_몰라야한다
.

#계속된_회개가_죄를이기게한다
#악을피하고
#예수님께_지켜달라고_말하세요 .

#책_무너지지마라 #김남국 #염려 #걱정 #근심 #힐링 #치유 #크리스천 #기독교 #선택 #결정 #행동전기도 #조언 #기독교 #갓피플 #갓피플인스타 #무너지지마라
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1시간동안 900pcs 완판이예요 :D 지금은 완판된지 4시간이 지났는데 아직도 신기하고 그래요 의류는 이제 인정해주시는 분도 제법 많이 생기고 특히 자신있는 라인이기도 한데 슈즈는, 첫 슈즈이기도 하구해서 소심한 마음으로 준비해 기간을 5일로 잡았었는데 3시간 타임 세일을 못 채우고 전수량 완판이예요. 슈르의 첫 슈즈 #셉템버로퍼 비피샵퍼스분들 덕분에 성공적으로 마쳤어요🖤 정말 감사드립니다 신발만 뚝딱 만들어 보내드리지 않고 한발씩 넣을 수 있는 파우치 2개 혹시나 하는 마음으로 넢어드린 스페어 주얼리 바로배송수량고객님들께 공장사장님께서 ... 1시간동안 900pcs 완판이예요 :D
지금은 완판된지 4시간이 지났는데
아직도 신기하고 그래요😊
의류는 이제 인정해주시는 분도 제법 많이 생기고
특히 자신있는 라인이기도 한데
슈즈는,
첫 슈즈이기도 하구해서
소심한 마음으로 준비해
기간을 5일로 잡았었는데
3시간 타임 세일을 못 채우고 전수량 완판이예요.
슈르의 첫 슈즈 #셉템버로퍼
비피샵퍼스분들 덕분에 성공적으로 마쳤어요🖤
정말 감사드립니다😄
신발만 뚝딱 만들어 보내드리지 않고
한발씩 넣을 수 있는 파우치 2개
혹시나 하는 마음으로 넢어드린 스페어 주얼리
바로배송수량고객님들께
공장사장님께서 특별하게 선물해드리는 헤라
품질보증서,
단단한 하드케이스
마지막으로 잘 만들어진 슈즈까지
처음부터 끝까지 정성을 담았어요 :D
모든 처음이 가장 중요하기에
가격보다는 좋은 것들 다 넣어서
첫 슈즈 제대로 보여드리자는 마음으로 만들었기에
아마 받아보시구서 더 마음에 드실 거 예요😊
누구나 무언가를 판매할 수 있는 시대에
그 중에서도 저희를 믿고 구매해주셔서
진심으로 감사드립니다 :D
바로배송 수량 900pcs는 완판됬으니
프리오더 해야죠😄
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💋[SHULL] september 로퍼
💋프리오더 OPEN
4/12/목/5pm-4/16/월/11am (5일간진행)
💋단, 오늘 밤 자정까지 할인이벤
런칭프로모션10000won+타임세일5000won
(192000won👉🏻177000won)
총 15000won의 어마어마한 할인이 진행해요.
너무 빠른 완판으로 조금 더 혜택을 누리셨으면
하는 마음으로 연장한 이벤트인만큼
꼭 놓치지 마시구 득템하세요 :D 💋배송 - 5/3/목요일 순차발송시작
중국수제화가 아닌 성수동에서 만드는 국내수제화로 하나하나 정성껏 만들어 보내드릴게요.
봄,여름,특히 가을,겨울까지
아주 예쁘게 오래오래 함께 해주세요 :D
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POINT✔️
“가죽 “
- 깃도가죽으로 통풍에 탁월해 4계절 슈즈를 즐기실 수 있고, 특히나 땀이 많은 분들께 좋아요🖤 깃도가죽은 은은한 광택이 무척이나 고급스럽워요. 그리고 가죽자체가 가볍고 부드러워 신으면 신을 수록 주름이 자연스럽게 잡혀 굉장히 멋스러운 소재예요. 하지만 반면에 질긴면이 있어 고급수제화소재로 많이 쓰이고 있지만 한가지 단점은 국내에서 유통되는 가죽에 비해 비싸다는 점이지요 :D “완가공창”
- 나무를 겹겹이 쌓아올린 나무굽으로 플라스틱 굽에 비해 확실히 더 견고하고 클래식한 느낌이 있어요. 뭐 단점은 또 비싸다는 것..😝 앞코 쉐잎에 따라 1:1로 하나하나 깎아 만든 완가공창으로 만들어 조금 더 라인이 깨끗하고 견고해요 :D 자꾸 견ㄱ를 강조하네에..?큭! 참! 로퍼의 경우 미끄러운 경우에 많은데 논슬립 미끄럼 방지처리를 하여 착화시에 미끄러움을 최소화 했으니 우린 이제 마음껏 씩씩하게 걸어요!
“갑보”
- 전 슈즈 신을 때 잡히는 물집이 너무 두려워요. 저희도 처음 슈즈를 만들었을 때에 테스트를 하느냐 매일매일 물집을 달고 지냈는데, 테스트마지막즈음엔 완벽하게 보완되어 뒷꿈치가 정말 안아파요 :D 보통 슈즈각이 무너짐을 방지하기 위해 월형을 넣지만 저희는 저희만의 다른보형물을 넣어 편안한 착화감을 느끼실 수 있어요😄
“중창”
- 보통은 메모리폼,라텍스를 넣지만 저희는 에어피트를 사용해 메모리폼,라텍스보다 착화시에 쿠션감이 있으면서 복원력이 지속되는 비피만의 중창을 썼어요. 어쩐지 신었을 때 발이 편하드라..🖤
“라스트”
10번 가까이 수정된 라스트로 다 같은 로퍼같지만 신어보는 순간 슈르의 라스트가 얼마나 잘 깎여진 라스트인지 느끼실 거 예요 :D
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#SHULL #september #슈르 #셉템버 #수제화 #로퍼
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참 어렸고, 참 많은 꿈을 가졌던 아이는 많고 많은 직업 중 하필 자산관리사 라는 직업을 택했습니다. 배우는 것을 참 좋아했던 아이는 초등학교부터 고등학교까지 미술을 내내 배웠고 대학교 입학을 ...
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참 어렸고, 참 많은 꿈을 가졌던 아이는 많고 많은 직업 중 하필 자산관리사 라는 직업을 택했습니다. 배우는 것을 참 좋아했던 아이는 초등학교부터 고등학교까지 미술을 내내 배웠고 대학교 입학을 앞두고 승무원이라는 직업에 빠져 전공을 바꾸는 큰 결단을 합니다. 하지만 결단 시기가 늦어버리는 바람에 전공을 바꾸기 위해선 재수를 했어야 했고 가족들은 반대했어요. 승무원이라는 직업은 전공이 중요한 것도 아니였고, 보통 유명한 학과는 2년제에 있기 때문에 부모님은 2년제를 가기위해 재수를 하는 것을 이해하지 못해하셨죠. 하지만 그 전공을 고집하던 아이는 결국 ... 참 어렸고, 참 많은 꿈을 가졌던 아이는 많고 많은 직업 중 하필 자산관리사 라는 직업을 택했습니다.
배우는 것을 참 좋아했던 아이는
초등학교부터 고등학교까지 미술을 내내 배웠고 대학교 입학을 앞두고 승무원이라는 직업에 빠져 전공을 바꾸는 큰 결단을 합니다.
하지만 결단 시기가 늦어버리는 바람에 전공을 바꾸기 위해선 재수를 했어야 했고 가족들은 반대했어요.
승무원이라는 직업은 전공이 중요한 것도 아니였고, 보통 유명한 학과는 2년제에 있기 때문에 부모님은 2년제를 가기위해 재수를 하는 것을 이해하지 못해하셨죠.
하지만 그 전공을 고집하던 아이는 결국 열심히 준비한 끝에 70:1이라는 경쟁률을 뚫고 항공서비스과에 입학했습니다.
대학 시절 내내 맏언니였던 아이는 과대표를 맡아 학교, 선후배, 동기들을 위해 봉사했고 남을 배려하는 마음을 배웠습니다.
어느 새 졸업반이 된 아이는 취업을 두고 고민이 많았고 여행을 좋아하고 다른 나라문화와 언어에 대해 큰 흥미를 느꼈습니다. 보다 많은 경험을 할 기회는 지금이라며 취업이 아닌 해외연수를 택하고 동기들은 취업준비에 바쁠 시기 해외로 나갈 준비를 합니다.
많고 많은 나라중 매력을 느낀 나라는 캐나다, 특히 토론토라는 도시가 그 아이를 불렀습니다.
타문화를 느끼고 배우기에 적합했고 안전한 나라였고, 영어를 배우고자 미국에 가는 것보다 비용적인 면에서 나았기 때문입니다.
무작정 떠난 새로운 곳엔 많은 것들이 기다리고 있었고 단순한 언어와 문화 그 이상을 배우고 세상을 볼 수 있었습니다.
누구나처럼 한국에 오는 것이 싫었고 떠나는 것이 싫었지만 상황은 허락하지 않았습니다. 사회와 가족들이 너무나 오랜 시간 기다려줬기에 한국에 돌아오는 것을 결정 하지만 그 결정은 오래가지 못했습니다. 남은 2년학위를 채우고 결국 에미레이트라는 세계에서 가장 큰 항공사에 입사하기 위해 갖은 노력과 도전을 해왔고 뒤늦은 골든콜도 받았던 것이 저의 과거입니다.
.
.
.
새로운 도전을 몇 번이나 했고 실패도 성공도 다 겪었습니다.
실패나 성공이라며 단정적으로 말할 수 있는 이유는 그 시절이 이제는 저에게 단순한 과거이기 때문이지요.
자산관리사라는 직업은 저에게 아직 성공도, 실패도 갖다주지 않았습니다.
왜냐하면 현재진행형이니까요.
허나 확실한 한 가지.
#성장
정말 많이 성장했어요.
초등학교부터 고등학교때까지 미술을 배운 기간보다,
항공서비스과에서 대학시절을 보낸 기간보다,
외국에서 산 기간보다,
훨씬 더 많이 성장했네요.
내 미래가 너무 기대가 되요.
꿈을 꿀 수 있어 #행복한밤
당신은 어때요?
.
.
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#유년시절 #어릴적 #초등학생 #가족 #제테크 #재무설계 #자산관리사 #이벤트 #주말 #인사채용 #승무원
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[불균형이란?] Part. 2 . Part. 1을 통해 불균형에 대한 이해에 도움이 되셨는지요? . Part. 2에서는 불균형에 의한 통증•부상과 통증•부상 시 대처 요령을 ...
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[불균형이란?] Part. 2 . Part. 1을 통해 불균형에 대한 이해에 도움이 되셨는지요? . Part. 2에서는 불균형에 의한 통증•부상과 통증•부상 시 대처 요령을 살펴 보겠습니다. . . Part. 1에서 보았 듯 . 불균형은 적절하지 못한 움직임을 만들게 되고, . 누적손상주기에 의해 불균형이 점점 심해질수록, 적절하지 못한 움직임은 점점 심해지고 통증•부상의 위험성이 증가합니다. . 많은 운동동호인분들이 통증•부상의 상황에서 물어보십니다. . '어디가 어떻게 아픈데 어떡해야 하나요?' . 일단 ... [불균형이란?] Part. 2
.
Part. 1을 통해 불균형에 대한 이해에 도움이 되셨는지요?
.
Part. 2에서는 불균형에 의한 통증•부상과
통증•부상 시 대처 요령을 살펴 보겠습니다.
.
.

Part. 1에서 보았 듯
.
불균형은 적절하지 못한 움직임을 만들게 되고,
.
누적손상주기에 의해 불균형이 점점 심해질수록,
적절하지 못한 움직임은 점점 심해지고
통증•부상의 위험성이 증가합니다.
.
많은 운동동호인분들이 통증•부상의 상황에서
물어보십니다.
.
'어디가 어떻게 아픈데 어떡해야 하나요?'
.
일단 어디를 가야할지 이미 알고 계시면서도 물어보셨겠지만..
.
.

1. 병원에 가서 검사를 받으십시오. (진단)
.
'병원을 가 봐야 하나'
생각하신 그 것을 일단 행하셔야 합니다.
.
통증이 생기는 문제 중에는
추벽증후군이나 연골연화증 같은
이 글의 주제인
불균형과 관련 없는 문제들도 있으며,
.
단순히 통증만 생겼을 뿐인지
연골의 찢어짐과 같은 손상이 동반된 것인지,
.
검사는 문제를 명확히 파악할 수 있기에 좋습니다.
.
.

2. 의학적 처방을 받고 따르십시오. (처방 및 치료)
.
손상의 소견은 다음의 두 경우로 나누어 집니다.
2-1. 수술 및 치료가 권고 됨.
2-2. 수술 및 치료 여부를 환자의 선택에 맡김.
.
2-1의 경우라도 최종선택은 환자의 몫이므로,
.
치료 후 회복•재활 → 회복•강화
또는
회복•강화로 곧바로 향하게 됩니다.
.
2-3. 단순 통증의 경우 처방 받은 약 복용 염증이 없어질 때 까지 회복 → 회복•강화.
.
.

3. 도수요법전문가의 도움. (회복)
.
Part. 1에서 보았 듯 근육 및 결합조직의 변성으로부터 회복적인 변화를 일으키고
움직임에 도움을 얻으려면,
.
적절한 마사지가 도움이 됄 수 있습니다.
.
.

4. 움직임전문가의 도움.
(회복•강화)
.
적절하지 못한 움직임으로부터 벗어나
적절한 움직임이 가능해지도록 운동을 배우고 강화.
.
.

운동 선수들의 부상 시
이 글에서 이야기 한 4단계 순서를 따르는 것 처럼,
운동동호인들도 순서를 끝까지 따라가야 함을
알아두시면 좋겠습니다.
.
'아파서 몇 달 운동안하고 쉬고서 다시 운동 시작했는데 또 아픕니다.'
.
운동동호인분들에게서 자주 듣는 이야기입니다.
.
문제에 대해 필요한 모든 과정과
문제를 해결하기 위한 노력을 거치지 않고서
문제가 해결되지는 않겠지요.
.
필요한 모든 것을 하지 않았다면
통증은 단순히 없어졌거나 못 느끼게 된 것이지,
쉽게 통증과 부상이 생길만한 상태가
그렇지 않은 상태로 바뀐 것이 아닙니다.
.
사진의 제목은
"실력없는 목수가 연장 탓 한다고 했다.
도구 탓, 기구 탓 하지 말자." :)
. Movement Specialist 신유수
.
#움직임전문가 #BTSA #RIMAB #BTS #BTSH #BTSI #PAMAS #MIRT #고립운동 #재활운동 #교정운동 #CES #신유수
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 #InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행 요즘 다단계 회사들이 점점 ...
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#InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행 요즘 다단계 회사들이 점점 많아지고 사업하시는 분들도 계속해서 늘어나는걸 체감할수 있습니다. 오늘도 저를 찔러보신 분들이 몇분인지 몰라요! 타 네트웍 사장님들~ 저는 월벤을 너무 즐겁게 하고 있답니다.^^ 하지만 사장님들도 응원합니다! ^^ 다단계 하면 이미지가 어떤가요? 그리 좋지는 않습니다. 왜냐하면 우리는 그동안 다단계하면 `불법,피리미드,사재기` 같은 ... #InstaSize #월드벤쳐스 #투잡 #쓰리잡 #가능 #누구나 #행복한사업 #팀 #가족 #여행 #즐겁게 #네트워크 #인생역전 #안전한사업 #세계여행
요즘 다단계 회사들이 점점 많아지고
사업하시는 분들도 계속해서 늘어나는걸
체감할수 있습니다.
오늘도 저를 찔러보신 분들이 몇분인지 몰라요!
타 네트웍 사장님들~

저는 월벤을 너무 즐겁게 하고 있답니다.^^
하지만 사장님들도 응원합니다! ^^ 다단계 하면 이미지가 어떤가요?
그리 좋지는 않습니다.

왜냐하면 우리는 그동안 다단계하면
`불법,피리미드,사재기` 같은 말을
함께 들었기 때문입니다.

하지만 이건 엄연한 `오해`라고
자신있게 말할 수 있습니다.

다단계, 즉 네트워크마케팅은
선진국형 유통방식중 하나입니다.

1980년도 후반 네트워크마케팅이 
한국에 상륙하기 전 이웃나라 일본에서 
먼저 다단계라는 그것도 불법다단계라는 
것이 먼저 한국을 휩쓸고 지나갔습니다.

당시 국내 수많은 피해자들이 발생했는데요
이후 90년대 초반 선진국형 유통방식인
네트워크사업이 본격적으로 상륙했습니다.

하필 꼭 그 타이밍에~

요즘은 이름만 들어도 알만한
수많은 다단계회사들이 있습니다.

암웨이, 허벌라이프,뉴스킨,
애터미,멜라루카,유사나,유니시티 등등

국제적인 글로벌회사 뿐만 아니라
국내 토종기업들도 많습니다.

물론 제품력 뛰어납니다!!
저도 많은 네트워크회사 제품을
애용하는데 좋기 때문이죠~!
(너무 좋아합니다. 아니 사랑합니다^^) 그렇다면 돈벌기 위한 사업은 어떨까요?

얼마전 뉴스에 나온 기사를 봤습니다.
다단계 판매원, 즉 네트워크마케팅 사업자들이
1년에 50만원도 채 못번다는 사실..... 참 아이러니 합니다.. 세계적인 글로벌회사 그리고 뛰어난 
제품력을 가지고도 수입이 안된다?!?! 왜 그럴까요?

이유는 바로 수입분배방식인
보상플랜에 있습니다.

이것이 바로 물류네트워크의
한계입니다..유형 상품인 제품이 존재하는
이상 계속 팔아야하고, 소비를 해야합니다.

소비를 유지하기 위해서는 지속적인
소비자 사업자 관리가 필요하고 그 과정에서 때로는 간,쓸개 다 빼줄때도 있습니다.

결국 상위 1% 배만 채워주는 격입니다.
스폰서들은 계속해서 비젼을 제시해줍니다.
포기하지말라고~

희망없는 비젼은 헛된꿈에 불과하고
결단을 가지고 방향을 바꿔야 합니다.

다단계사업, 네트워크마케팅
분명 비젼이 있습니다. 유망한 사업임이
틀림없고 이미 증명되었습니다.

하지만 어떤 회사, 아이템을 만나느냐가
이 사업의 성패를 좌우합니다.

월드밴처스 여행 사업
한번 만들어 놓은 매출이 매달 평생 
유지 된다면 그리고 사고 팔 제품도 없다면
어떠시겠습니까?

주변사람들에게 피해가 아닌 혜택을 주고 
노력에 비해 뛰어난 마케팅플랜으로 수익을 가져갈수 있는 안정된 회사라면
한번 도전해 볼만하지 않나요?

어제오늘 저에게 모르시는분들이 연락주셨는데요..그 중 한분은 다른 팀에서
계시다 본격적으로 시작해보고싶으시다고
하시더라구요.
하지만 도움받을 곳도 없고 혼자라 막막 하시다며...결국! 기존의 사업을 접고
우리팀으로 다시 가입을 하셨어요!
저희 팀은 전국에서 가장 빠르거든요^^ 이만큼, 네트워크사업은 어느팀을 만나고
어떤 스폰서 (파트너)를 만나느냐가
참 중요합니다.^^ 쨋든! 매일매일 연락주시고 관심가져 주셔서
감사합니다 ~^^ 궁금한건 참지말고 토리에게
콜하세요~^^같이 행복해지는 그날까지~~ ~~~~~~카톡문의 cobra754
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광안리 바다를 바라보는 많은 가게 가운데 아기자기한 소품 가게가 자리해있다. 늘 지나다니기만 하다 처음 소품 가게의 내부로 들어갔다. 마침 엽서를 유난히도 좋아하는 그 사람이 생각나서, 내 ...
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광안리 바다를 바라보는 많은 가게 가운데 아기자기한 소품 가게가 자리해있다. 늘 지나다니기만 하다 처음 소품 가게의 내부로 들어갔다. 마침 엽서를 유난히도 좋아하는 그 사람이 생각나서, 내 취향이 묻은 엽서를 선물할 생각으로 입구 옆에 진열된 엽서를 살폈다. 광안대교를 배경으로 불꽃 축제가 펼쳐지는 와중에 찍힌, 멋지고 예쁜 사진엽서 한 장이 한눈에 들어왔다. 그리고 만족스러운 표정으로 엽서를 계산하기 위해, 계산대 앞으로 갔다. 그러자 사장님은 계산을 해주시며 내게 물었다. “4천 원입니다. 근데 손님, 이 작품이 좋으시던가요?” 나는 기쁜 마음에 “취미로 ... 광안리 바다를 바라보는 많은 가게 가운데 아기자기한 소품 가게가 자리해있다. 늘 지나다니기만 하다 처음 소품 가게의 내부로 들어갔다. 마침 엽서를 유난히도 좋아하는 그 사람이 생각나서, 내 취향이 묻은 엽서를 선물할 생각으로 입구 옆에 진열된 엽서를 살폈다. 광안대교를 배경으로 불꽃 축제가 펼쳐지는 와중에 찍힌, 멋지고 예쁜 사진엽서 한 장이 한눈에 들어왔다. 그리고 만족스러운 표정으로 엽서를 계산하기 위해, 계산대 앞으로 갔다. 그러자 사장님은 계산을 해주시며 내게 물었다. “4천 원입니다. 근데 손님, 이 작품이 좋으시던가요?” 나는 기쁜 마음에 “취미로 사진을 찍는데, 제일 맘에 드는 작품이네요.”라고 대답했다.

그러자 사장님은 매장의 구석에 작고 좁은 문을 열어, 2층 공간을 소개해 주셨다. “우리 가게에 상주하시는 한 작가님의 공간인데요. 그 엽서의 사진을 찍으신 분이세요. 사진 좋아하는 사람들이 이 공간을 찾아 주길 바라세요. 지금은 출사 나가셨는지 안 계시네요? 구경하고 가요.” 나는 혼자, 이곳에 남아 타인의 공간과 흔적에 대하여 가늠하기 시작했다. 이미 찍혀있는 사진들에 대해서 역방향으로 의미를 찾는 일은 내 기분을 묘하게 만들었다. 이름도, 성도 모를 어느 작가의 작품을 편견 없이 작품 그대로 만나볼 수 있다는 점이 흥미로웠다. 아주 좁은 곳이어서 오래는 있을 수는 없을 것 같았다. 그나마 남은 것은 이 작품을 만든 그 혹은 그녀가 누굴까에 대한 기대감이었다. 마련된 작은 의자에 앉아 기다렸다. 얼마의 시간이 흘러도 사진작가는 나타나지 않았다. 시선을 돌려야 했다.

구석 자리 책상 한편에 ‘그 작가’가 주워온 것으로 보이는 소라, 조개껍데기가 수북이 쌓여 있었다. 이 많은 껍데기는 모양도 크기도 제각각이었지만, 앞에 놓인 팔레트 앞에서는 색이 칠해진 것과 칠해질 것으로만 나뉘었다. 그는 무슨 이유로 소라 껍데기에 색을 입히는 걸까.

광안대교를 배경으로 터지는 불꽃과 조개류의 껍데기 위에 색을 덧칠하는 이 작가는 본질, 그 위에 화려한 무언가를 덧대기를 좋아하는 사람일 것으로 생각했다.

배는 고파서 죽겠는데, 도저히 그는 나타나질 않았다. 출출해진 배를 감싸며 가게를 빠져나와 내일로 이 만남을 미뤘다.

다음날, 다시 그곳을 일찍이 찾았다. 약간의 집착과 호기심이 섞이니 행동으로 표현되는 ‘관심’이 됐다. 매장문을 열자마자 “어제 못 뵌 작가님 계신가요?” 질문했다. “올라가 보세요. 방금 오셨어요.” 작가가 있었다. 화려한 어떤 사람이라 생각했는데, 남자였고, 생각보다 훨씬 어린 모습이었다. 일자 바지에, 꾸미지 않은 더벅머리, 늘어진 티를 입은 수수한 그 자체였다.

당혹감을 숨기고 “반갑습니다. 어제 한참 기다리다 돌아갔는데, 오늘은 계시네요.” 내가 먼저 손을 내밀었다. 겉보기와는 다르게, 능숙한 모습으로 그는 내게 커피를 대접했다. “무슨 하실 말씀이라도 있으셨어요?” 그가 물었다. “어떤 분이실지 궁금했어요. 엄청 화려하신 분일 거로 생각했어요. 하시는 작품들이 다 그래 보여서… 작품에 어떤 의도들이 있나요?” 기다린 듯 나는 대답했고, 질문했다.
그리고 돌아온 대답은 허탈하기 짝이 없었다. “그냥, 좋아서요. 사람들이 무슨 작품 하나하나에 대단한 의미가 있기를 바라시는 것 같더라구요. 없는 의미를 있어 보이려고 고상한 척 이유를 들이밀려니까 사기꾼이 되는 것 같아요. 전 그냥 솔직한 마음으로 창작을 하고 싶지 대단한 예술을 하고 싶진 않아요. 그냥 좋아서 하는 거예요.” 소매치기를 당하면 이런 기분일까? 솔직해서 참 좋기도 했지만, 왠지 모르게 기분이 찝찝했다. 그 이후로는 시시콜콜하고 형식적인 대화를 주고받다가 집으로 돌아왔다. 그런 후부터 찝찝한 그 대답이 당최 머릿속을 떠나질 않았다. 왜 그런 걸까? 궁금해서 고민을 좀 해봤는데, 그 끝에 내려진 결론은 이랬다. 그럴듯해 보이려는 껍데기들에 대해서 내 삶의 너무 많은 에너지를 쏟고 있는 점을 인정해야만 그의 대답을 이해할 수 있었다.

그리고는 며칠이 지나 예정대로 지난번 샀던 엽서의 주인공에게 선물을 건넸다. “갑자기 웬 엽서에요?” “그냥, 생각이 났어요.” “그냥”이라는 대답은 비겁하게 숨는 허탈한 대답이라고만 생각했는데, 이렇게 솔직한 표현일 수도 있다는 것을 느꼈다. 그냥, 그랬기 때문에 기분 좋은 날이었다.
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새벽. 걷다가 하늘이 예뻐 담았다. . 한때 사진에 빠져, 비싸고 좋은 카메라를 사서 예쁜 것을 더 예쁘게 담으려 노력했다. 그땐 그렇게 찍어야만 예쁘게 담을 수 있다고 믿었기에. . 하지만 ...
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새벽. 걷다가 하늘이 예뻐 담았다. . 한때 사진에 빠져, 비싸고 좋은 카메라를 사서 예쁜 것을 더 예쁘게 담으려 노력했다. 그땐 그렇게 찍어야만 예쁘게 담을 수 있다고 믿었기에. . 하지만 그 믿음은 길지 않았다. . 세상은, 내가 예쁘게 찍으려 하지 않아도 예쁠땐 예뻤고, 반대로 내가 아무리 예쁘게 찍으려 해도 예쁘지 않을 때도 있었다. 아무리 꾸민 들 본질은 변하지 않았다. . 어떻게 생각하면, 아무리 노력해도 안 되는 건 안된다고 받아들일 수 있다. . 반대로, 모든 일의 좋은 일은 좋은 일대로 좋게 지나갈 것이고, 안 좋은 일은 내가 어찌한다 ... 새벽.
걷다가 하늘이 예뻐 담았다.
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한때 사진에 빠져,
비싸고 좋은 카메라를 사서 예쁜 것을 더 예쁘게 담으려 노력했다. 그땐 그렇게 찍어야만 예쁘게 담을 수 있다고 믿었기에.
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하지만 그 믿음은 길지 않았다.
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세상은,
내가 예쁘게 찍으려 하지 않아도 예쁠땐 예뻤고, 반대로 내가 아무리 예쁘게 찍으려 해도 예쁘지 않을 때도 있었다.
아무리 꾸민 들 본질은 변하지 않았다.
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어떻게 생각하면,
아무리 노력해도 안 되는 건 안된다고 받아들일 수 있다.
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반대로,
모든 일의 좋은 일은 좋은 일대로 좋게 지나갈 것이고, 안 좋은 일은 내가 어찌한다 한들 변하지 않을 것이다.
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그러므로,
모든 일에 초조해하지도 조바심을 내지 않아도 된다고 볼 수도 있다. 모든 실수는 초조함과 조바심 때문에 그릇되니.
.
“나는 열다섯에 학문에 뜻을 두었고(이학),
서른에 세계관을 확립하였으며(자립),
마흔에는 미혹됨이 없게 되었고(불혹),
쉰에는 하늘의 뜻을 알게 되었으며(지천명),
예순에는 무슨 일이든 듣는 대로 순조롭게 이해했고(이순),
일흔에는 마음 가는 대로 따라 해도 법도에 어긋나지 않았다.(종심)”
- 공자 위정 편 中
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곧 자립이다.
예전과 보이는 게 달라지고 있다.
세상은 참 넓고, 그만큼 나 자신은 점점 작아지고 있다.
또 내가 작아지는만큼 위축되는 게 아닌 배울게 많아져서 되려 신난다.
.
삶을 살아감에,
노력하되 외실이 아닌 내실을 가꿔 꾸밈없이 살아가고 바쁜 일상 와중에도 여유를 잃지 말 것.
.
행복한 시간을 따로 두는 것이 아닌 바쁜 일상 속에서 잠시 느낄 수 있는 행복이 되길.🙏🏻
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고개를 들어 바라보는 하늘은 참 예뻤다.
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5주 호흡 챌린지 삼주차 미션 지난주 미션이 올라갔다 생각했는데 너무 길어서 업로드가 안되었어요 ! 상세 내용은 유튜브에 유챌 호흡챌린지 검색 골반 호흡편 보시면 되어요 ^^ , 4주차 ...
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5주 호흡 챌린지 삼주차 미션 지난주 미션이 올라갔다 생각했는데 너무 길어서 업로드가 안되었어요 ! 상세 내용은 유튜브에 유챌 호흡챌린지 검색 골반 호흡편 보시면 되어요 ^^ , 4주차 미션이론은 오늘 유튜브 업로드 되구 실철 영상은 내일 올릴께요!:) , 모두 신나게 화이팅! 후 호흡의 응용 호흡 골반호흡 후 호흡은 느끼는 호흡으로 어떤한 힘이 들어가지 않습니다, 코로 내쉬는숨 내쉬고 마시기전 멈춘 그 구간 입으로 내쉬는숨 내쉬고 마시기기전 멈춰 있는 그구간 느끼기 네가지 구간을 느껴 주세요. 응용 버젼은 위 후 호흡과 그리고 위에 사진을 ... 5주 호흡 챌린지 삼주차 미션
지난주 미션이 올라갔다 생각했는데 너무 길어서 업로드가 안되었어요 !
상세 내용은 유튜브에 유챌 호흡챌린지 검색 골반 호흡편 보시면 되어요 ^^
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4주차 미션이론은 오늘 유튜브 업로드 되구 실철 영상은 내일 올릴께요!:)
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모두 신나게 화이팅!

후 호흡의 응용 호흡 골반호흡
후 호흡은 느끼는 호흡으로 어떤한 힘이 들어가지 않습니다,
코로 내쉬는숨 내쉬고 마시기전 멈춘 그 구간 입으로 내쉬는숨 내쉬고 마시기기전 멈춰 있는 그구간 느끼기
네가지 구간을 느껴 주세요.

응용 버젼은 위 후 호흡과
그리고 위에 사진을 기억하며 이미지 트레이닝과 함께 호흡을 합니다. 1주 2주차 했던 미션을 계속 이어가시구 골반 호흡을 추가로 해주세요!
의자에 기대어 앉거나 편하게 누워서 하루 5분이상 골반 호흡을 해주세요 ^^
또는 매시간 마다 하는 틈새 호흡에 골반 호흡을 포함 시켜도 됩니다.^^단 구부정 하지 않게 바른 자세에서.^^ 손을 두 골반 사이 배꼽 아래에 올려 놓고
골반 사이의 공간에 맑은 산소를 가득 채워 넣는다는 느낌으로.
골반 사이에 포근하고 따뜻한 태양의 빛이 가득 채워지고 있다는 상상.
그림대로 빛나는 황금골반을 상상해 보세요 ^^
코와 입 그리고 두손의 들썩이는 움직임에 집중하여 호흡합니다.

생리통이 심하거나 골반불균형 임신을 준비하시는분들등.
골반에 집중하여 호흡하시는것이 개선에 도움이 될거에요! ,
절대 후 호흡은 강박을 갖고 변해야지! 라고 생각하는 것이 아니라
내 호흡 그대로를 느끼며
이미 나의 호흡은 편안하다 또는 편안해지고 있다 라는 마음으로
그 순간 그대로를 느끼며 응용 호흡에서는 내가 원하는 모습을 상상하는 이미지 트레이닝이 포함 됩니다.
애쓰지 마시구 호흡 그대로를 느끼셔요!
.
그럼 3주차 골반 호흡도 응원할께요!

호흡과 함께 맘도 몸도 편안하고 즐거웁게 얍!! .
,
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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 # #시집가는 딸에게 아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다 남자는 지금 아니면 나중에도 아니다 나이를 먹는다고 아이를 낳는다고 철이들고 달라지지 않는단다 갔다가 ...
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# #시집가는 딸에게 아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다 남자는 지금 아니면 나중에도 아니다 나이를 먹는다고 아이를 낳는다고 철이들고 달라지지 않는단다 갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다 친정부모 체면같은건 생각하지마라 남의 말은 삼일이다. 엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질 하나도 안부끄럽다 갔다가 아니다 싶으면 빨리 돌아와라 엄마가 언제든지 기다리마 아가야~! 시댁에 가서 음식할 때 소금을 팍팍 넣어라 너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말, 엄마는 신경 안쓴다 우리 친정엄마가 ... # #시집가는 딸에게

아가야~! 갔다가 이 남자가 아니다 싶으면
빨리 돌아와야 한다

남자는 지금 아니면 나중에도 아니다
나이를 먹는다고 아이를 낳는다고
철이들고 달라지지 않는단다

갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다
친정부모 체면같은건 생각하지마라

남의 말은 삼일이다.
엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질
하나도 안부끄럽다

갔다가 아니다 싶으면 빨리 돌아와라
엄마가 언제든지 기다리마

아가야~! 시댁에 가서 음식할 때 소금을 팍팍 넣어라
너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말,
엄마는 신경 안쓴다

우리 친정엄마가 안가르쳐 줬다고 하거라
사람들은 한번 잘하면
더 잘하기를 바라는 법이다

처음부터 잘하려고 애쓰다보면 더 잘해야 한다
아홉번 잘하는 사람이 한번 잘못하면
욕을 먹는 법이다

시댁에 칭찬 받으려 노력하지마라
욕은 엄마가 먹으마

아가야~! 아무리 돈이 없어도
화장품은 제일 좋은 것을 써야 한다

젊어서는 아무리 애를 써도
돈이 안들어오는 법이다

하지만 열심히 살다보면
나이 들어서는 돈이 들어오는 법이다

그 때 돈만 들고 나가면
모든 걸 다 살수가 있단다

하지만 얼굴은 아니란다
한번 궁짜(빈티)가 끼면 나중에 엄청난 돈을
쏟아 부어도 벗겨낼 수가 없단다

돈만 들고 나가면 언제든지 구할 수 있는 옷이나
신발, 금은 보석에는 집착하지 말아라
없는 돈이라도 꼭 얼굴을 가꾸어야한다+++++++ # #장가가는 아들에게 # #

나 찾지 마라 아들아~! 명절때 친가에 오고 싶다고 하지마라
처가가 좋으면 처가에 가고
그냥 연휴니 맘껏 놀거라

이 엄마는 그 동안 명절이면 허리 빠지게 일했다
그래서 지금은 놀러가고 싶다

평생을 끼고 살았는데
뭘자꾸 보여주려 하느냐?
그냥 한달에 한번 아니, 두달에 한번이면 족하다
니들끼리 알콩달콩 잼나게 살거라

나 찾지 마라 아들아~! 네 처와 싸웠다고 내집에 오지마라
너의 집은 네 마누라가 있는 그곳이다

깨끗이 치워놓은 내 거실에
너 한번 왔다가면...
나도 이제는 물건이 한곳에 있는 그런걸 느끼며
살고 싶다

부부가 살면서 싸울때도 있지.
하지만 둘이서 해결하고
영~ 갈곳없으면 처가로 가거라

그 곳에서 불편함을 겪어야
네 집이 얼마나 좋은지 알꺼다

나 찾지 마라 아들아~! 결혼했으면 마누라가 해주는 밥이 모래알이어도
마누라가 한 반찬이 입에 맞지 않아도
투덜대지 말고 먹어라

30평생을 네 입에 맞는밥과 반찬을 준비하느라
얼마나 힘들었는지 아느냐?
나 찾지 마라 아들아~! 이 엄마는 니들 키우면서 직장다녔고 돈벌었다

내가 낳은 자식은 내가 돌보는게 맞다
그래야 자식을 함부로 만들면 안된다는것도
그 책임이 얼마나 큰지도 알꺼다

그러니 니들이 좋아서 만든
자식을 나한테 넘기지 마라

또한 처가에도 안된다
처가부모 역시 힘들게 자식 키웠으리라
잠깐 여행을 가고 싶다면 그때는 봐주마

나 찾지 마라 아들아~! 네가 선택한 마누라의 흠을
이 엄마한테 와서 말하지 마라
그건 네얼굴에 침뱉기다
네가 골랐잖니?

부부는 평생을 서로 맞춰가며 사는거다
네 마누라는 네가 좋기만 하겠냐?
이 어미는 욕먹이지 말아라

아들 놈을 이따위로 키웠다는 말,
너 때문에 욕먹는거
초딩때로 끝났다고 생각한다

나 찾지 마라 아들아~! 허황된 생각을 갖지마라 사업을 하고 싶거든
사업종자 돈을 모은 다음에 하거라

내꺼 니꺼 그건 분명히 하자
내가 니 엄마지만 나도 내 인생이 있고
내 생활이 있다

내 노후는 내가 알아서 하니
너도 네가정을 잘 이끌어 가거라

아들아 아내를 울리지마라~! 네 아내를 울리는 것은
이 어미를 울리는 것과 같다

이 엄마가 어찌 살았는지
그걸 기억한다면
감히 네 아내를 함부로 할 수 없을것이다

아들아 장모님께 잘하거라~! 딸은 그냥 보고만 있어도 가슴시린.. 그런게 딸이다

너도 딸을 낳아보면 안다
그러니 네 마누라를 키워준 그분께 진정으로 잘하거라~
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 #첫줄.. 오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건. 오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이 하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중, 토미가 공원 안쪽 입구로 ...
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#첫줄.. 오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건. 오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이 하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중, 토미가 공원 안쪽 입구로 들어가길래 끈을 잡고 옆에 바짝 붙혀서 따라가는데 공원 바깥쪽 (사람 무릎높이의 울타리로 분리된 보행길)에 왠 할아버지 한분이 지나가시다가 토미를 보더니 달려들면서 지팡이(엄청 단단하고 딱딱한)를 막 휘두르며 죽일듯이 욕을함 (개xx를 왜데리고나와! 죽여버려 개xx! 라고 했던듯...) 순간 그냥 있다간 우리 강아지가 맞아죽을수도 있겠다는 생각에 한손으로 ... #첫줄..
오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건.

오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이
하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중,
토미가 공원 안쪽 입구로 들어가길래 끈을 잡고
옆에 바짝 붙혀서 따라가는데 공원 바깥쪽
(사람 무릎높이의 울타리로 분리된 보행길)에
왠 할아버지 한분이 지나가시다가 토미를 보더니 달려들면서 지팡이(엄청 단단하고 딱딱한)를 막 휘두르며 죽일듯이 욕을함
(개xx를 왜데리고나와! 죽여버려 개xx! 라고 했던듯...) 순간 그냥 있다간 우리 강아지가 맞아죽을수도 있겠다는
생각에 한손으로 급 안아들고 할아버지 왜이러세요! 소리지르니 개가 물려고했다며(입질 전혀없고 으르렁 한번 한적없으며 짖지도 않는 아인데.. 전생에 나라를 구해 이렇게 착한 아이가 나에게 왔다고 믿는 엄만데...) 막 쌍욕을 하심..
아이를 안고 있는 와중에도 계속 지팡이로 때리려해서
한손으로 막다가 제 허리랑 엉덩이 사이를 지팡이로 쎄게
한대 맞았네요.. 왜 때리냐고 제가 소리지르니 강아지가 자길 물었다고... 지나가던 사람들한테 개가 사람 물었다고..
초면인 애기엄마 두분이 112에 신고해주시고
처음부터 다봐서 증인 서주시겠다고 연락처 주고 가셨어요
(유모차탄 어린 애기들이 놀라서 막 울어서...ㅜ)

동네 강아지 엄마가 지나가시다가 그걸 보시고 토미 안아주셔서
제가 힘으로 제압해 지팡이를 뺏는 과정에서(욕하고 지팡이 휘두르는거 계속 몸싸움 하며 막고있었어요)
주먹으로 얼굴 한대 맞았구요..
노인네가 어찌나 힘이 쎄던지 지나가던 아줌마가 말리는데도 안되더라구요.
15분쯤 실랑이후에 경찰이 오셨는데 개가 가만히 지나가는
자길 물었다고... 사람 무는 강아지라고...ㅜㅜ

결국 할머니(부인)가 오셨는데 치매 노인이시래요... 할머니가 오셔서 죄송하다고, 자주있는일이라고..
용서해달라고 하시더라구요...
내가 맞은건 문제가 아니다..
병원가서 진단서 끊거나 폭행으로 고소할수도 있지만
그보다 더 중요한건 그냥 덮고 넘어가면 앞으로도 계속
여자들이나 아이들이데리고 나온 강아지들이나
동네 길고양이들한테 해꼬지 할거다,
내가 적극적으로 제지하지 않았다면 우리 강아지는
할아버지 지팡이에 맞아 죽었을거다,
언제 또 죄없는 다른 강아지가 맞아죽을지 모른다,,
조목조목 설명드리고 다시는 할아버지 혼자 동네 다니시게
하지 말아달라 부탁드렸어요

지나가던 동네 꼬마왈,, 예전에 길고양이한테도
해꼬지하던 할아버지라고 하네요..
경찰분들이 할아버지 진정시키면서 벤치에 앉아
할머니 기다리던 중에 어떤 아저씨가 강아지 줄메고
할아버지 옆으로 지나가는데 그때는 가만히 있더라구요..
여자라, 어린이라, 말못하는 힘없는 동물이라 희생당하고
피해보며 살면 안돼잖아요...
저는 그나마 운동하는 사람이라 힘도있고 적극적으로
몸싸움하며 막았지만 언제 누가 또 당하게 될지 모를일... 너무 무섭고 당황스러웠지만 소중한 내 강아지를 지켜야겠다는 생각에 초인적인 힘이 솟았던거 같아요..
누군가에겐 그저 지나가는 개한마리 일지 몰라도
나에겐, 우리가족에겐 보물같은 존재이고 세상 귀한
내새끼인데... 눈물이 나오고 마음이 아팠어요ㅜㅜ

더 마음 아픈건 우리토미, 보호소에서 홍역이겨내고,
모진고통 견디며 내품에 온 아이라 소심하고 겁많고,
눈치도 빠삭하고...
조금만 큰소리 나도 구석에 숨어 떠는 아인데ㅜ
그 광경 다 지켜보고 떨고 있었다는거에요ㅜㅜ
집에와서도 한참을 제옆에서 떨어지지 않고 떨고 있었어요ㅜㅜ

부디 트라우마로 남지 않길...부디... 차라리 멀쩡한 사람한테 당했으면 고소라도 할텐데..
결국 할아버지한테는 사과도 못받았어요...
화가나고 가슴 답답한 밤이네요... .
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[10주 프로그램 Q-fit] 십자인대 파열 후 제대로 된 운동을 해본적이 없기 때문에 체력 테스트 이후에 그 레벨에 맞는 유산소 미션과 근력운동 미션을 시작합니다. 매일 새벽 유산소 5km를 ...
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[10주 프로그램 Q-fit] 십자인대 파열 후 제대로 된 운동을 해본적이 없기 때문에 체력 테스트 이후에 그 레벨에 맞는 유산소 미션과 근력운동 미션을 시작합니다. 매일 새벽 유산소 5km를 실시! 심폐를 올려놓으면 요요는 올수가 없습니다. 심지어 근력운동시 무거운 무게를 들지 않아도 많은 근육령 상승 효과를 볼 수 있습니다. 그 이유는 회복과정에 체내에서 더 많은 영양을 흡수하게 되기 때문입니다. 물론 보충제 섭취 없이 일반식으로 섭취합니다. 식사는 돼지고기 소고기 닭고기 지방이 있는 육류 모두 상관 없이 섭취합니다. 지방은 섭취해도 지방이 ... [10주 프로그램 Q-fit]
십자인대 파열 후 제대로 된 운동을 해본적이 없기 때문에 체력 테스트 이후에 그 레벨에 맞는 유산소 미션과 근력운동 미션을 시작합니다.
매일 새벽 유산소 5km를 실시!
심폐를 올려놓으면 요요는 올수가 없습니다.
심지어 근력운동시 무거운 무게를 들지 않아도 많은 근육령 상승 효과를 볼 수 있습니다.
그 이유는 회복과정에 체내에서 더 많은 영양을 흡수하게 되기 때문입니다.
물론 보충제 섭취 없이 일반식으로 섭취합니다.
식사는 돼지고기 소고기 닭고기 지방이 있는 육류 모두 상관 없이 섭취합니다.
지방은 섭취해도 지방이 되지 않습니다...
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그 결과 빈바 혹은 5~10kg의 디스크로만 운동했는데 근육량이 +3kg 상승되었습니다.
현재 남은 4주는 이 체지방량을 유지한채 벌크업 단계에 있습니다.
바로 린메스업 이라는 프로그램 입니다.
4주후를 다시 기대해 주시기 바랍니다.
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자세한 내용은 큐짐 블로그를 참고하시기 바랍니다!
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#RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ . 당장 임보처에서 나와야해요 갈 곳이 없어요... . 한분이라도 더 볼 수 있도록 공유부탁드려요🏻 . 병원선생님께서 구조되기 전 교통사고가 난 것 같은데 자연치유가 된 걸로 보이신다고 말씀하셨어요. 그 아픈 몸으로 혼자 거리를 떠돌며 얼마나 아팠을지... 그 작은 몸으로 교통사고까지 당하고 대견하게 잘 버티고 있었는데 결국 보호소로 잡혀와서 안락사 직전까지 갔었어요 하지만 정말 ... #RepostSave @starspringdurusummer with @repostsaveapp ・・・ .
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당장 임보처에서 나와야해요
갈 곳이 없어요...
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한분이라도 더 볼 수 있도록 공유부탁드려요🙏🏻
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병원선생님께서 구조되기 전
교통사고가 난 것 같은데
자연치유가 된 걸로 보이신다고 말씀하셨어요.
그 아픈 몸으로
혼자 거리를 떠돌며 얼마나 아팠을지...
그 작은 몸으로 교통사고까지 당하고
대견하게 잘 버티고 있었는데
결국 보호소로 잡혀와서
안락사 직전까지 갔었어요
하지만 정말 운좋게
임보처가 생겨 급하게 이동했으나
믹스라는 이유로 입양문의 제로..
임보엄마는 대학생이고 곧 취업을 나갑니다.
더 이상 임보할 수 없는 상황이에요.
작은 3키로대 여아이고
살아온 시간들이 고되었는지
사람을 겁내고 소심하나
친해지면 애교쟁이로 변하는 아이에요
이런 아이들이 한번 마음을 열면
자신의 모든 사랑을 주는
엄마 아빠바라기가 될꺼에요!!
이런 천가같은 아이가 꼭 좋은 가족을
만날 수 있도록 도와주세요🙏😭
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✔️입양문의는
01092090503으로 연락주시거나
@starspringdurusummer 다렉주세요.
(직장인입니다. 문자주시면 연락드리겠습니다 )
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✔️입양 확정시에는 봉사자들이
전국 어디든 아이를 입양자님께 데려다 드려요!
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(입양 전 필독사항)
1. 중성화는 필수이며, 중성화에 동의하지 않으시면 입양 진행은 되지 않습니다.
2. 미성년자, 미혼, 신혼부부는 입양이 불가할 수도 있습니다. (환경변화로 파양률이 높습니다.)
3. 가족중 반려견과 생활함에 있어서 알러지를 가진 분이 있습니까? 기본적으로 알러지가 있다면 입양진행 어렵습니다만 그럼에도 불구하고 입양했을시에 그에관한 문제점을 감수하고 노력할 자신이 있습니까?
4. 입양동의서에 동의를 하셔야 하며 동물등록은 필수로 하셔야 합니다.
5. 네이버카페에 가입하셔야 하며 입양후 소식을 한달에 1번이상 알려주셔야 합니다.
(http://cafe.naver.com/ulsancham)
6. 입양책임비는 15만원이며, 기본검진(사상충검사,파보,레볼루션,원충)및 중성화비를 책임비로 대체합니다.
7. 자세한 상담문의는 기재된 번호로 문자연락주시거나 원글자에게 다이렉트로 연락주세요.
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#유기견 #유기견입양 #강아지 #멍스타그램 #개스타그램 #공유해요 #공유 #소통 #반려견 #사지마세요입양하세요 #보호소아이들 #평생가족을찾아요 #유기견스타그램 #푸들입양공고 #펫스타그램 #인스타독 #믹스유기견 #일상 #데일리 #리그램 #반려견스타그램 #믹스견그램 #믹스견스타그램 #믹스견입양 #믹스견 #안락사
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개를 먹던 소 돼지를 먹던 그 동물들의 마지막은 최대한 편하게 보내줘야하고 그들에 대한 최소한의 존중을 가져야 한다고 그렇게 생각하는데 이건 진짜 씨발새끼들 가서 다 뚝배기깨버리고 ...
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개를 먹던 소 돼지를 먹던 그 동물들의 마지막은 최대한 편하게 보내줘야하고 그들에 대한 최소한의 존중을 가져야 한다고 그렇게 생각하는데 이건 진짜 씨발새끼들 가서 다 뚝배기깨버리고 싶다 짐승만도 못한 새끼들 인류혐이 생길것 같다 좆같은 새끼들아 아 진짜 화가 나서 돌아버리겠다 #Repost @hyojin1235 with @get_repost ・・・ #Repost @qkdtkdgml_881015_5103 (@get_repost) ・・・ 보기불편하시죠 ㅠㅠ 이 영상보고 눈물흘리시게해서 죄송합니다 ㅠㅠ ... 개를 먹던 소 돼지를 먹던
그 동물들의 마지막은
최대한 편하게 보내줘야하고
그들에 대한 최소한의 존중을
가져야 한다고 그렇게 생각하는데
이건 진짜
씨발새끼들 가서 다 뚝배기깨버리고 싶다 짐승만도 못한 새끼들 인류혐이 생길것 같다 좆같은 새끼들아
아 진짜 화가 나서 돌아버리겠다
#Repost @hyojin1235 with @get_repost
・・・
#Repost @qkdtkdgml_881015_5103 (@get_repost)
・・・
✔✔보기불편하시죠 ㅠㅠ 이 영상보고 눈물흘리시게해서 죄송합니다 ㅠㅠ 저 싸이코아니에요 저도 보기불편하고 눈물나고 화가나서 미치겠어요 근데요 모자이크못해요 보기불편하시면 저 차단하세요 지금이시간에도 저렇게 잔인하게 아이들이 죽어가고있어요 보기불편하다고 외면하면 그건 개백정 육견협회것들이 바라는거에요 제발 외면하지말아주세요 😢😢부탁드려요 ✔✔.
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도살장에서 망치로 머리를 맞던 개가 잠시 튀어나가 옆에있는 자신의 새끼에게 젖물리며 죽었습니다
🆘️🆘️ 무한공유 서명동참 부탁드려요🆘️🆘️이 아이 보세요 개백정놈에게 두글겨맞아 피가 나면서도 어린새끼에 젖을주고있어요 제발 개고양이 도살이 종식될수있게 폐끼물관리법이통과될수있게 #도와주세요 개백정은 잠재적인살인마입니다 강진여학생을봐도 이영학 , 강호순에 의해 생명을빼앗긴분들을 봐도요 .
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링크 피드안에있지만 불편하시면 dm으로보내드릴께요 .
👉https://www1.president.go.kr/petitions/454045
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.(청원내용펌)사람과 똑같이 자신의 자식을 귀히여기고 사람과 똑같이 죽는것 맞는것에대한 공포와 두려움 모든 고통을 고스란히 느끼고 모든감정을 가지고있는 귀한 생명들입니다. 
한 도살장에서 망치로 머리를 맞으며 도살되던중 눈이 튀어나오고 머리가 깨지는 극한고통속에서 도망가 자신의 아가에게 달려가 젖을맥이고 소변대변을 혼자처리하지못하는 새끼의 용변을 핥아주며 죽어갔습니다. 
이러고도 식용견은 따로 있으니 먹는게 마땅하다고 하실겁니까? 정말 짐승만도 못한 놈들입니다.
자녀를 둘을 가지고있는 엄마된 입장에서 저 사진을 보고 이제 더이상 가만히만 있을수없다고 생각이들며 눈물이 멈추지가 않습니다
식용견이 따로 있다고 하면서 길가에 돌아다니는 조그마한 강아지까지 다 데려가 전기도살 또는 죽을때까지 때리거나 목을매어 죽이고있습니다.저들의 만행과 거짓말은 이제 점점 온 국민에게 서서히 드러나고있습니다.
또한 
조그마한 뜬장에 몇십마리를 가두어 숨도못쉬는 좁은공간에서 위생을 전혀 신경쓰지않고 결국 전염병으로 죽어가는 개들에게 항생제를 잔뜩 투여하고선 국민들에게 몸에좋다며 팔고있는 행위는 국민을 기만하는행위입니다.
이제 잔인한 반려견의 도살행위가 멈춰지게 해주세요 
이제 아무것도 모르고 몸에 좋은줄만 알고 먹는 보신탕이 시중에 팔리지않게 도와주세요!!! .
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#동물학대 #개 #강아지
#동물보호법강화
#측은지심
#동물복지국가
#개먹는 나라
#동물학대의온상
#야옹이
#카스타그램
#automotive
#고양이 #길냥이 #반려견
#반려견과 식용견은 다르지않습니다
#개고양이도살금지
#개고양이공장금지
#개고양이식용금지
#번식견반대
#투견반대
#동물실험반대
#개농장철폐
#펫샵금지
#regrann #동물원가지않기 #알려야바뀐다

이영상.....우리한테는 영상이지만 아이들한테는 매일 일어나는일입니다....외면하지마시고 함께해주세요
프로필 바로가기링크클릭 서명동참 부탁드립니다
도살장에서 개백정들한테 망치로 머리를맞고 도망나와 옆에있는 새끼에게 젖을물리며 죽어갔습니다
시간 얼마걸리지 않아요 함께해주세요🙏
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. 먼저 평부터하자면 가지마시길. . 가족모임으로 가게된곳 전에 간장게장이 너무 먹고싶어서 찾아봣던곳 후기가 몇개만 괜찮고 다 별로였어 안갔던게 가서야 위치보고 기억이난.. . 들어가서 ...
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. 먼저 평부터하자면 가지마시길. . 가족모임으로 가게된곳 전에 간장게장이 너무 먹고싶어서 찾아봣던곳 후기가 몇개만 괜찮고 다 별로였어 안갔던게 가서야 위치보고 기억이난.. . 들어가서 주문시킬때부터 주인아줌마의 불친절과 언행에 기분이 나빳고 이모,이모부도 기분나쁘다며 나가자고.. 추운데 어른들모시고 간터라 딱히 어딜 다시찾기도 애매한시간에 그냥 시킴 . 간장게장을 일부러 2개만시켜 한테이블씩나눴는데 한마리나옴~^^장난? 비린맛이 너무 강했고 심지어 35000정식 간장게장이 이집메인이라며. 주문전 ... .
먼저 평부터하자면 가지마시길.
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가족모임으로 가게된곳
전에 간장게장이 너무 먹고싶어서 찾아봣던곳
후기가 몇개만 괜찮고 다 별로였어 안갔던게
가서야 위치보고 기억이난..
.
들어가서 주문시킬때부터 주인아줌마의
불친절과 언행에 기분이 나빳고
이모,이모부도 기분나쁘다며 나가자고..
추운데 어른들모시고 간터라 딱히 어딜 다시찾기도
애매한시간에 그냥 시킴
.
간장게장을 일부러 2개만시켜 한테이블씩나눴는데
한마리나옴~^^장난?
비린맛이 너무 강했고 심지어 35000정식
간장게장이 이집메인이라며.
주문전 이거시키라는듯 강요하듯 설명했던 ㅆㄹㄱ같은 여사장 멱살잡을뻔했자나?^^
갈비정식은 우리집이 고깃집을하기에
딱봐도 갈비가아닌 다른부위로 양념한듯한 고기.
맛은 딱 어린이, 젊은이들취향 달콤한 갈비양념
이또한 25000정식
그외반찬은 그냥 어디서든 흔하게나오는 반찬들
정말 인원수에안맞게 주셔서
반찬 리필한번 하려면 몇번을불러야햇고 표정도안좋았다.
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블로거나 진짜후기중 좋은건
제대로 어디가서 뭘 안먹어본사람들이거나 돈,협찬받아쓴것일듯
요새 무한리필집도 이것보다 나은데
돌솥밥에 조기에 반찬에 정식으로 나온다해서
다같은 정식이아니다 이ㄴ들아
이렇게 장사하면 쓰나....
밥때문에 갈비양념맛에 배만채우고 나옴
어른들도 다 말만안하시지.. 에휴
심지어 나와서 인터넷 찾아보니 그 흔한 샐러드도 빼먹고
마지막 수정과도 안주고~^^ 빌어먹을ㄴ #망해라
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#일상 #건대 #건대밥집 #예담 #건대예담 #예담건대점 #건대간장게장 #간장게장건대 #건대예담비추 #꺼져 #화가난다
먹는거로 장난치지므르
아니면 제대로 된 상차림으로 돈장사해라
얼마안남은 십팔년도처럼 사라지기전에
#개열받음 #먹는거로장난치지마라 #싸우자
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 #keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 ...
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#keto #diet #dietgram #저탄고지 #다이어트 #다이어트방법 #일상 #소통 #공유 #이민생활 #복근 D-362 3.식단(2) 무엇을 먹어야하는가?(1.지방) 저탄고지! 몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방! 지방을 많이 섭취해야 하는데 도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가? 포화지방? 불포화지방? 오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방? 다들 한번씩들어보긴했는데 저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지? 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은 포화지방산과 ... #keto
#diet
#dietgram
#저탄고지
#다이어트
#다이어트방법
#일상
#소통
#공유
#이민생활
#복근
D-362

3.식단(2)

무엇을 먹어야하는가?(1.지방)
저탄고지!
몸속의 세포를 만드는데 꼭 필요한 지방!
지방을 많이 섭취해야 하는데
도대체 어떤 지방을 섭취해야하는가?
포화지방? 불포화지방?
오메가3,6,9? 콜레스테롤, 갈색, 백색, 베이지색지방?
다들 한번씩들어보긴했는데
저게 뮌지? 좋은건지 나쁜건지?😥 먼저 우리가 섭취하는 모든 지방은
포화지방산과 불포화지방산을 모두 가지고 있다.
지방은 주로 수소와 탄소로 이루어 지는데
그 화학적 안정성에 따라 포화와 불포화로
나뉘고 안정성이 좋은 포화지방산은 열과 공기등에 의해 쉽게 산화되지 않아 실온에서 고체형태로 존재하고 반면 불포화지방산은 액체형태로 존재한다.
안정성이 좋다는 것은 열을 가하거나 공기에 쉽게 산화되지 않아 인간의 몸을 병들고 염증을 일으키는 주원인 활성산소를 만들지 않기때문에
좋지만 그렇다고 불포화지방산을 먹지 말아야 하는 것은 아니다.
왜냐하면 불포화 지방산은 흔히 오메가가 붙은 지방으로 분리되는데 몸에 좋은 오메가3와9도 이에 포함되기 때문이다.
그럼 포화지방에는 어떤 기름이 속하고 불포화지방에는 어떤 기름이 있을까?

포화지방의 대표적 식품은 버터와 코코넛오일이다. 화학적구조가 안정적이어서 실온에서 고체형태로 존재하며 열에 강하기 때문에 튀김이나 200이상 오븐 혹은 전자레인지, 에어프라이어를 사용하여 조리할때 써도 좋다. 식품으로 섭취시 적당량(양에 대한 견해는 분분하지만 적당량 이상 인간이 섭취시 자연적으로 거부반응이 일어난다고 한다. 예를 들어 기름을 계속 먹으면 느끼하고 상큼한 음식이 먹고싶어진다던지 하는 반응)을 섭취하면 몸에 에너지원을 만들고 세포를 횔성화시켜 노화방지를 하고 항산화 작용을한다.
불포화지방산에는 앞에 오메가란 단어가 붙는데
대표적으로 3,6,9로 분리된다. 몸에 좋다고 알려진 오메가3오일은 등푸른생선(연어,고등어,삼치등등)과 견과류(호두나 아몬드등등)그리고 들기름에 많고 혈액을 묽게하여 혈행을 빠르게 도와주어 심혈관계질환 환자에게 필수적이다.
하지만 열에 약하기 때문에. 이 역시 너무 높은 열로 가열하면 산화되어 발암물진인 활성산소를 생성하므로 들기름 같은경우 볶음요리에 사용하지말고 냉장보관하며 개봉 후 한달안에 모두 섭취하는 좋다.
이는 슈퍼푸드로 여겨지는 오메가9 즉 올리브유와 아보카도유등도 마찬가지인데
자연압착방식으로 추출한 엑스트라버진을 사용하고 튀김요리에는 절대. 사용하지 않는것이 좋다.
올리브유는 단일불포화 지방산으로 다가불포화지방(일반적으로 식물성기름)보다는 열에 강하므로 간단한 볶음 요리에는 사용해도 좋지만 개봉상태로 실온에 오래두는 것은 좋지않다.
그리고 문제의 오메가6(주로 식물성 기름, 카놀라유, 식용유, 해바라기씨유, 포도씨유등등)은 혈관벽강화와 혈액내 염증억제 기능이 있지만 다량섭취시 헐액에 쌓여 각종 심혈관계지방에 영향을 미치므로 주의해야하는 식품이다. 현대에인은 보통 옥수수사료를 먹고자란 닭,소,돼지등의 고기에서 자연적으로 섭취를 하고 있으므로 다른식품의 형태로 먹게되면 자연스럽게 과다섭취하게 되어 먹지 않도록 귄장하고 있다.
또한 대부분의 식물성기름은 다가불포화지방이므로 열과 공기에 약하여
튀김, 볶음등 열을 가하는 음식에는 절대 사용해선 안되며 실온에서도 빠르게 산화된다.또한 식품에서 추출시 고열을 가하지 않으면 추출이 되지 않기때문에 이과정에 좋은 성분은 다 없어지고 오메가6만 다량 남게된다
결국 먹지 않는것이 정답이다!
트렌스지방은 그 탄생배경은 일단 뒤로 하고 액체상태의 식물성기름은 종이 포장이 되지 않기때문에 수소화를 시켜 고체형태로 만든것으로 마가린과 쇼트닝이 있다.
당신도 이미 알고 있다. 절대 먹으면 안된다.
차라리 담배를 피워라.

갈색지방과 백색,베이지색지방 콜레스트롤은 몸안에 있는 지방형태이므로 다음포스팅에!

#keto #diet
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 ...
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스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다. 병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다. _ 나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다. _ 검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다 . 나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 ... 스물 여섯.
점점 귀가 들리지 않기 시작했다.
_
심각한 청력 상실입니다.
진행성이라는 게 거의 확실하고…
귀먹음이 예상되고… "
_

의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다.
병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다.
_

나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다.
_

검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다
.
나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 하나님에게 고통을 안겨야겠다는 욕구로 가득했다.
_

예수님은 나의 사랑을 받을 자격이 없었다.
나는 더 이상 예수님을 위해 희생하지도 않고 노력하지도 않겠다고 다짐했다
.
예수님이 나를 신경 쓰지 않으니 나도 예수님에게 관심을 끊겠다고 마음먹었다.
_

나는 자기연민의 망토로 몸을 두루 감싸고, 누구도 내 인생에 들어오지 못하게 막았다.

하지만 그런 와중에도 하나님과 함께하는 ‘경건의 시간’(quiet time)은 한 번도 빼먹지 않았다.
_

아침마다 성경을 읽는 것이 습관으로 굳어 있었다.
그렇게 정해진 분량을 고분고분 꾸준히 읽어나갔다
.
그러나 하나님께서 나의 영적인 귀에 속삭이는 말씀에는 귀 기울이지 않았다.
_

그런데 어느 아침, 우연히 야고보서 5장을 폈다.
물론 전에 읽어본 말씀이지만 이번에는 그 말씀들이 페이지 밖으로 튀어나오는 듯 느껴졌다
_

너희 중에 병든 자가 있느냐
그는 교회의 장로들을 청할 것이요 그들은 주의 이름으로 기름을 바르며 그를 위하여 기도할지니라
.

믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니 주께서 그를 일으키시리라 혹시 죄를 범하였을지라도 사하심을 받으리라 - 약 5:14,15
_

해봐야 할까?

어쩌면 내가 올바른 방식으로 기도하지 않아서 치료받지 못했는지도 모르는 일이었다.
_

나는 장로님들에게 기도를 부탁한 행동이 마지막 시도라는 것을 알고 있었다
.
그건 차갑고 쌀쌀맞은 하나님을 설득하면서 나를 치료해달라고 간청하기 위한 마지막 시도였다

_

그리고 나는 이번에도 하나님이 치유해주지 않으면 내가 하나님을 설득해보려는 지긋지긋한 짓도 그만 끝장내고, 믿음 있는 체하는 진저리나게 싫은 짓도 그만 끝장내리라는 것도 알고 있었다.
_

장로님들이 오셔서 기도가 시작되었다. ‘하나님께서 장로님들의 기도마저 무시하시면 어쩌지?
하나님께서 이 사람들의 기도를 듣지 않으시면 어쩌지?’
_

그런데 나의 치유를 진심으로 간청하면서 정말 깊이 마음을 써주는 분들과 함께 있노라니 눈물을 참을 수 없었다.
_

나는 우아하게 울지 않았다.
터져 나오는 대로 흐느껴 울었다
.
나의 미래를 위해 울었고 나의 두려움과 잘못 때문에, 나를 망쳐놓겠다고 위협하는 불결하고 역겨운 내면 때문에 울었다.
_

그렇게 슬피 울어본 적이 없었다.
눈물로 옷을 다 적셨고, 장로님들의 기도를 들어달라고 하나님께 애원했고, 나를 위해서는 해주지 않으신 일을 장로님들을 위해서는 꼭 해달라고 매달렸다. ‘오, 하나님, 도와주세요!’ 그런데 그 순간, 뭔가가 바뀌었다.
_

나는 누구의 목소리인지 알았고 그분께서 하시는 말씀을 들었다. 딱 두 마디였다
.

딱 두 마디와 내 이름이었다.
_

괜찮다! 괜찮아, 다이앤…

하나님의 음성이 반복해서 밀려왔다.

괜찮아… 괜찮아.
_

나는 하나님께서 나에게 말씀하고 계신다는 사실을 조금의 의심도 없이 알았다. 그리고 그 순간, 하나님께서 나의 청각을 치료하지 않으시리라는 점도 알았다. 하나님의 대답은 ‘No’였다.
_

그런데... 내가 예전에 결코 받아보지 못한 사랑을 받고 있다고 느꼈고 그것이 가장 큰 의미로 다가왔다.
_

나는 하나님의 음성을 들은 순간, 하나님의 사랑을 완전히 새로운 방식으로 체험했다
_

청력을 잃고 있지만 괜찮아!
그렇게 크게 외치고 싶었고 이 놀라운 깨달음의 기쁨으로 나는 두 손을 올리고 춤추고 싶었다. ‘괜찮았어!’ 나는 분명 그렇게 느꼈다. 진심이다.
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단단히 굳은 내 마음을 녹인 그 사랑으로
온전히 따뜻해졌다.
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나는 여전히 그 작은 방에 앉아 있었다. 똑같은 플라스틱 의자에 앉아, 나를 그 거룩한 순간으로 이끌어준 똑같은 사람들에 둘러싸여 있었다
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그러나 이제 이전과는 완전히 달랐다...!
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책 <주님의 음성을 들으려면_다이앤 코머>
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#주님의음성을들으려면 #다이앤코머 #갓피플
#갓피플인스타
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- 인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 ...
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- 인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 고용되면서 겪는 이야기를 다룬 영화다. 인종차별이 극심한 남부투어가 계속 되며 셜리에게 가해지는 차별은 더 강해진다. 하나부터 열까지 맞는게 하나도 없는 두 사람은 항상 투닥대지만 그 과정에서 서로를 이해하고 우정을 쌓아가는 이야기다. - - 영화의 제목인 그린북은 당시 인종차별이 극심했던 미국에 실제로 존재했던, 백인이 묵을 수 있는 숙소나 식당을 이용할 ... -
인종차별이 만연하던 1960년대 미국, 뉴욕의 잘나가는 클럽의 바운서였던 토니 발레롱가(비고 모텐슨)가 흑인 천재 피아니스트 돈 셜리(마하샬라 알리)의 남부 투어의 운전사겸 보디가드로로 고용되면서 겪는 이야기를 다룬 영화다. 인종차별이 극심한 남부투어가 계속 되며 셜리에게 가해지는 차별은 더 강해진다. 하나부터 열까지 맞는게 하나도 없는 두 사람은 항상 투닥대지만 그 과정에서 서로를 이해하고 우정을 쌓아가는 이야기다.
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영화의 제목인 그린북은 당시 인종차별이 극심했던 미국에 실제로 존재했던, 백인이 묵을 수 있는 숙소나 식당을 이용할 수 없었던 흑인을 비롯한 유색인종들이 묵을 수 있는 숙소와 시설을 표시해둔 책자를 의미한다. 한마디로 인종차별의 상징.
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이런 종류의 버디 무비의 클리셰인 부자 백인 - 가난한 흑인 구도를 비틀어서 “백인쓰레기 - 상류층 흑인”의 구도로 비튼 점이 기존의 작품들과 다르다. 영화를 보면 토니를 제외한 모든 운전사들은 흑인들이다. 당시의 일반적인 상황과는 뒤틀린 두 주인공의 관계를 통해 백인인 주인공이 또 다른 주인공과 다른 유색인종들이 겪는 불합리한 차별들을 직접 목격하고 경험할 수 있게 된다. 서로 인종이 다른 두 주인공의 갈등보다는 흑인인 주인공과 차별이 만연한 세상( 그리고 그것을 옆에서 지켜보는 백인 주인공)의 구도가 더 강하다. 영화의 도입부에 인종차별적인 모습을 보이던 토니의 태도가 바뀌는 모습들을 보는 것 역시 영화의 백미다. -
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KFC 매출에 아주 조금이라도 공헌을 하지 않을까.... 조심스레 예측해 본다.
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이탈리아계 백인 - 흑인, 도시의 하층민 - 상류층, 천박 - 고상, 떠벌이 - 과묵, 대가족 - 독거등등 양극단의 성격을 가진 두 주인공을 내세웠다. 같은 상황에 대처하는 두 사람의 상반된 태도로 인해 갈등이 발생하기도 하지만 또 그 모습이 웃음을 자아내는 소재가 된다(편지, KFC). 상극인 두 사람의 묘한 케미를 감상하는 묘미가 이 영화의 매력이다. -
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아무래도 주인공이 피아니스트인만큼 간간히 흐르는 음악들을 듣는 맛도 쏠쏠하다. -
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감독의 전작들을 보면 주로 코메디 영화(덤 앤 더머 2, 무비 43등등)를 많이 찍었기 때문인지 러닝타임 내내 유머가 유쾌하게 잘 녹아있다. 영화에 등장하는 인종차별이라는 소제 때문에 자칫 무거워 질 수 있는 영화의 분위기를 곳곳에 유머를 적절히 배치해 분위기가 가라앉지 않게 유지해 준다. 유머는 주로 떠벌이 토니가 도맡아서 하는데 그 동안 주로 진지한 역할만 맡았던 비고모텐슨의 필모에서 가장 이례적인 캐릭터다. 반지의 제왕이나 이스턴 프라미스의 비고 모텐슨을 기억하는 사람들에게는 다소 충격적일 수 있다. -
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이 영화를 본 이유는? 비고 모텐슨. 사람들한테 말하면 누군지 모르지만 반지의 제왕 시리즈 이후 내가 가장 좋아하는 배우다. 전작 캡틴 판타스틱에 이어 이번에서 스크린 관람에 성공했다.🤘
평소엔 미중년의 이미지가 강한 배우인데 이번에는 완전히 망가진 모습으로 나와서 충격을 받았다.(사진에 있는 사람은 모두 같은 사람입니다.) 이스턴 프라미스에서는 러시아 억양, 이번에는 이탈리아 억양의 영어를 구사한다. 파격적인 연기변신을 통해 이번에 3번째 아카데미 남우주연상에 노미네이트 될 수 있을지 궁금하다. 찍고 싶은 영화만 찍으시는 덕분에 평소엔 볼 수 없던 다양한 종류의 영화를 보게 되는 것 같다. 앞으로도 쭉 왕성한 활동 부탁드립니다. -
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문라이트를 못봐서 마허샬라 알리는 내겐 하우스 오브 카드의 래미로 익숙한 배우다. 래미의 젠틀한 느낌에 더불어 사회적으로 성공했지만 인종차별로 인해 백인 상류사회에도 다른 흑인들에게 배척당해 어디에도 섞일 수 없는 인물의 고독함을 잘 표현했다. 폭행당하고 고독하게 혼자 앉아서 상처를 가리는 씬이 압권이었다. -
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내년 1월이 개봉 예정이다. 아무래도 상영관도 얼마 없고 흥행은 기대하기 힘들겠지만 보고 나올때 웃으면서 나올 수 있는 영화임은 분명하다. 가족들과 함께 보면 좋겠는데 상영관이 좀 있었으면 좋겠다.
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같이 볼 사람이 없어서 누나랑 봤다. 제발 같이 볼 사람 좀......
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#그린북 #영화 #무비스타그램 #영화추천 #영화리뷰 #마허샬라알리 #비고모텐슨 #영화그린북 #GREENBOOK #글스타그램 #글 #글쓰기 #추천 #캡틴판타스틱 #이스턴프라미스
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brought Hoa to the hospital. Love you. <span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f62d"></span>🐕호아 귀가 마니 아야해서 병원에 데려갔다왔다. 귀 나으면 우리도 이쁘게 미용하꺼지!! 호아 귀가 아픈지 좀 ...
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brought Hoa to the hospital. Love you. 🐕호아 귀가 마니 아야해서 병원에 데려갔다왔다. 귀 나으면 우리도 이쁘게 미용하꺼지!! 호아 귀가 아픈지 좀 되었는데 결국 조련사 선생님이 소개해준 병원에 가게 된거다. 🐕키우는 이들은 공감하겠지만 반려동물이 아프면 속상하다. 얘들은 아파도 아프다 말을 못하고 처분만 바라고있으니까. 그래서 늘 아프지않나 괜찮은가 관심과 애정으로 데리고 살아야 한다.🐕안 그러면 아픈 것도 모른 채 동거만 하는거다. 그런 주인을 개같은 주인, 개 키울 자격이 없는 놈 혹은 년이라 한다. 난 어릴 때부터 ... brought Hoa to the hospital. Love you. 😭😭🐕호아 귀가 마니 아야해서 병원에 데려갔다왔다. 귀 나으면 우리도 이쁘게 미용하꺼지!! 호아 귀가 아픈지 좀 되었는데 결국 조련사 선생님이 소개해준 병원에 가게 된거다. 🐕키우는 이들은 공감하겠지만 반려동물이 아프면 속상하다. 얘들은 아파도 아프다 말을 못하고 처분만 바라고있으니까. 그래서 늘 아프지않나 괜찮은가 관심과 애정으로 데리고 살아야 한다.🐕안 그러면 아픈 것도 모른 채 동거만 하는거다. 그런 주인을 개같은 주인, 개 키울 자격이 없는 놈 혹은 년이라 한다. 난 어릴 때부터 쭉 애견인인지라 그런 꼴을 보면 분노를 참을 수 없다!!!!!🐕무튼 오늘 오전에 문 열자마자 병원에 데려갔다오는길에 이 아픔과 대처에 대한 것이 사람에도 적용되는 것 같다는 생각을 했다.🐕곁에 있어줘도, 있어도 몸이나 마음이 아픈지 항상 사랑으로 지켜봐줘야하는게 진짜 함께 할, 오래갈 인연인 것 같다. 🐕사랑이 없으면 아픈지 별 관심이 없다. 지 몸뚱아리는 지가 챙기는거지뭐. 개처럼 말을 못하면 아예 모른다. 하지만 좋은 관계, 오래 함께할 관계라면 괜찮다해도 아픈가 관심가져주고 아프면 정성을 다해 낫게 해줘야 한다. 왜? 건강하게 함께 오래오래 살지. 그래서 나는 사랑하는 사람이 있으면 뭘 먹고 어떤지 피곤할정도로 챙기는걸 좋아한다. 내 몸이나 똑같으니까. 🐕아파도 뭐 딱히 관심없고 아픈지 말 하지 않으면 얼마나 아파하고있는지 모르며 내가 반드시 낫게 해주고싶다는 마음이 없지는 않나 반성해보면 좋겠다. 사랑하는, 함께 할 사람, 반려견 같은 맥락같다. 만약 그런 마음이 없고 그렇게 하고있지않으면 주인, 반려, 인연 이런 단어는 사용해선 안되는걸로. 서로 불행이다. 키우는 개든 곁에 있는 인간이든. 토요일 오전 내내 귓병난 호아와 함께 하면서 나는 또 마음이 짠하다. #광주에서젤멋찜 #호아 #정아름 #beauty #dog #lifestyle #fit #health #makeup #gym #gymlooks #training #misskorea #squats #fitness #training #fitness #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #healthy #스탠다드푸들 #운동 #뷰티 #반려견
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내게 남은 마지막 한가지가 그나마 둥글둥글한 성격이라 생각하고 있었는데, 그나마도 잘 되지 않는 요즘. 자고 일어났더니 갑자기 손바닥에 점이 생겼길래 역학적인 의미가 있을까 싶어 ...
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내게 남은 마지막 한가지가 그나마 둥글둥글한 성격이라 생각하고 있었는데, 그나마도 잘 되지 않는 요즘. 자고 일어났더니 갑자기 손바닥에 점이 생겼길래 역학적인 의미가 있을까 싶어 검색해보니 손바닥에 점 있으면 성격이 안 좋다고 한다 ㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜인가보다 싶었다 ㅋㅋㅋ - 흔한 n년차 싱글 히스테릭한 30대 중반 아저씨(탈모 진행중)가 되어가는 중. 올해 사주에서도 말과 행동을 조심하라했었는데 혹여 지금의 내가 누군가에게 상처가 될까 대면활동을 최소화하고 있다. 내게 남은 마지막 한가지까지 거두어가는 것에도 무슨 의미가 있는걸까. 결론적으로는 ... 내게 남은 마지막 한가지가
그나마 둥글둥글한 성격이라 생각하고 있었는데,
그나마도 잘 되지 않는 요즘.
자고 일어났더니 갑자기 손바닥에 점이 생겼길래
역학적인 의미가 있을까 싶어 검색해보니
손바닥에 점 있으면 성격이 안 좋다고 한다 ㅋㅋㅋㅋ
이거 진짜인가보다 싶었다 ㅋㅋㅋ
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흔한 n년차 싱글 히스테릭한 30대 중반 아저씨(탈모 진행중)가 되어가는 중.
올해 사주에서도 말과 행동을 조심하라했었는데
혹여 지금의 내가 누군가에게 상처가 될까 대면활동을 최소화하고 있다.
내게 남은 마지막 한가지까지 거두어가는 것에도 무슨 의미가 있는걸까.
결론적으로는 케세라세라여서
오히려 마음은 되게 편해졌다.
어차피 망할거 대충하자 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐, 될대로 되겠지 ㅋㅋ 대충 살자 ㅎ
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드디어(?) 미뤄둔 졸업용 토익 점수를 내고 ‘어쨌든대학생’으로서 마지막 강의(라고 믿어 의심치 않는다/학부 수업은 아니지만)를 들으러 왔다. 중생대 암모나이트급... 인생의 거의 ...
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드디어(?) 미뤄둔 졸업용 토익 점수를 내고 ‘어쨌든대학생’으로서 마지막 강의(라고 믿어 의심치 않는다/학부 수업은 아니지만)를 들으러 왔다. 중생대 암모나이트급... 인생의 거의 1/3을 ‘어쨌든안아머’로 보냈네 많은 기억이 있는 곳이다. 난 떠나기 싫지만 (징징) 학교가 나가라고 할 때까지 있기 퀘스트 성공! 말이 씨가 되었지만 뿌듯하다 ㅋㅋ - 저학년때는 한문반 대표 NPC/지박령/잉여였는데... 갑자기 미국으로 교환학생을 가더니 그만 사라지고 맙니다... 당시 인생목표였던 대학교 오면 펑펑 공부하거나 펑펑 놀 줄 알았는데 공부도 안하고 ... 드디어(?) 미뤄둔 졸업용 토익 점수를 내고 ‘어쨌든대학생’으로서 마지막 강의(라고 믿어 의심치 않는다/학부 수업은 아니지만)를 들으러 왔다. 중생대 암모나이트급... 인생의 거의 1/3을 ‘어쨌든안아머’로 보냈네 많은 기억이 있는 곳이다. 난 떠나기 싫지만 (징징) 학교가 나가라고 할 때까지 있기 퀘스트 성공! 말이 씨가 되었지만 뿌듯하다 ㅋㅋ
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저학년때는 한문반 대표 NPC/지박령/잉여였는데... 갑자기 미국으로 교환학생을 가더니 그만 사라지고 맙니다... 당시 인생목표였던 대학교 오면 펑펑 공부하거나 펑펑 놀 줄 알았는데 공부도 안하고 놀지도 않았지만 (공부를 하도 안해서 이제서야 하고 싶은 게 함정... 지금 학교 다니면 진짜 잘할거같다) 생각해 보면 또 딴길로 많이 빠져서 많은 것을 했다. 사진 밴드 광고 독서 등등 동아리도 많이 하고 알바도 하고 인턴도 하고 봉사도 하고 D도 받아보고 자체휴강도 해보고 지각쟁이도 돼보고 재수강도 해보고 이중전공 지원 마감날 갑자기 패디 발견해서 피아니스트라도 된 듯 학업계획서랑 자소서 써서 결국 국문-패디라는 희한한 조합에 옷도 만들어 보고 패션상품기획으로 상도 타보고 교환학생도 가고 덕분에 나눠주고 싶을 만큼 교양 학점만 넘쳐도 보고 미국 축제에서 사물놀이 공연도 해보고 샌프란 국제영화제 자원활동도 해보고 전시회도 해보고 잡지도 내보고 음원 기획이랑 마케팅도 해보고 별 자격증도 따고 많은 것들이 멀어지고 많은 것들과 가까워지고 나름 이것저것 많이 해서 재미있고 좋은 시간들이었다... 내 인생과는 1도 상관없을 것 같던 기억도 많이 만들었어. 어쩌면 모든 게 운명 같은 것이었지🧚‍♀️
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그래도 지금 와서 생각하니 못가본 곳 못해본 것들이 너무 많다...! 막학년 때 앞으로 1일 1식당 해야겠다 했는데 사람은 역시 살던대로 살게 되는 것... 365일보다도 많다던 안암술집 정복해야 하는데... 맨날 먹던 거 또 먹으러 가야 하는데... 그러나 너무 멀어 다시 올 일이 있을까😢
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하지만 언제나 인생은 예상치 못하게 흘러가곤 하지.
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• 책 줄거리만 영상으로 새로 만들어 봤다. 낮은 목소리에 항상 만족하면서 살았는데 발랄한 목소리가 조금은 아쉽다. 40초 만드는데 하루 걸렸다. 유튜브로 자주보는 @change_ground가 새삼 대단하다는 생각이 든다. • • 히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다. • • 개인적으로 책을 읽으면서 ...
책 줄거리만 영상으로 새로 만들어 봤다. 낮은 목소리에 항상 만족하면서 살았는데 발랄한 목소리가 조금은 아쉽다. 40초 만드는데 하루 걸렸다. 유튜브로 자주보는
@change_ground가 새삼 대단하다는 생각이 든다.


히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다.


개인적으로 책을 읽으면서 책의 중요한 메시지를 담고 있다는 생각이 든 구절 세 개를 소개해 본다.😌


🏅’위험을 감수하는 것, 인생을 더욱 풍요롭게 만든은 건 그것이다.’ p.116 위험을 감수하라.


🏅’그렇다. 그저 단 하루일 뿐이었다. 하지만 그 하루는 그에게 더없이 소중했다. 병석에 누운 그의 어머니가 그노록 간절히 원하던 하루. 그 단 하루, 그것은 세상의 언던 왕국보다 더 소중한 것이었다. p. 212 순간순간을 소중히 하라


🏅’나는 스스로에게 만족하고, 이제는 더는 세상을 바깥에서 바라보지 않아요. 바로 내가 세상이니까요. 나는 나보다 먼저 살아간 이들의 지혜를 품고 있어요. 그들의 흔적은 내 유전자에 남아 있죠. 내가 바로 나의 꿈이에요.’ p. 333 우리가 찾고 있는 것은 우리 안에 있다.


작가는 파울로 코엘료다. 모두가 아는 그 파울로 코엘료.


작가의 자전적 이야기를 소설로 만들었다. ‘책이 다 끝나가는데 카트만두는 언제 가지? 2권이 있나?🙄’하는 생각이 들었는데 결국은 예상치못한 부분에서 끝나버린다. 좋게 말하면 리얼하고 나쁘게 말하면 가다가 중간에서 끝난 느낌이다. 반지의 제왕이면 반지 원정대 리븐델에서 끝난 느낌이랄까??? 평이 갈릴 것 같다.

300 페이지가 넘는 분량의 책이지만 속도감 있게 읽을 수 있었다. 매력적인 이야기였지만 기승전결이 약하다는 느낌을 받았다. 뭔가 책을 쓰다만 느낌.


이번엔 새로운 방법으로 책을 읽었다. 책에서 등장하는 장소를 일일히 검색해서 어떤 곳인지 찾으면서 봤다. 귀찮지만 조금 더 몰입해서 읽을 수 있었다.


이 책에서 파울로의 인생에 지대한 영향을 미쳤다는 <하루 5달러로 유럽 여행하기>처럼 인생을 바꿀만한 책을 만날 수 있을까? <죽음의 수용소에서>을 읽고 나서는 안좋은 일이 있을 때 책의 내용을 계속 생각하긴하는데 인생 책인지는 모르겠다. 그래도 계속 읽다보면 만나지 않을까


크리스마스에 사람들로 가득찬 행궁동을 혼자서 배회하니 청승팔이 청년이 된 것 같은 기분이 들었다


#책 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #독후감 #책리뷰 #글 #글스타그램 #파울로코엘료 #히피 #왜히피펌만나오냐 #수원 #책읽기 #크리스마스 #책이나읽는크리스마스 #연말 #인생 #hippie #독서스타그램 #독서모임들어가볼까 #2018 #곧서른 #독서모임 #크리스마스 #콘텐츠 #불금 #소설 #금요일 #bookstagram #bookcover #paulocoelho
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 ...
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. 오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요 . 무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요 . 무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ . 아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니 . 우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 그치만 말이에용~ . 무엇인가를 원한다면, . 무엇인가를 해야합니다~ . 그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때, . 무엇을 ... .
오늘도 어김없이 연구진 회의로 오전을 보냈지요
.
무언가를 생산해 내는 작업이 그리 쉽지만은 않네요
.
무에서 유를 창조해 낸다는건 ㅋㅋㅋㅋ
.
아무튼, 기존에 없던 패러다임을 자꾸 만들려하고, 운동파트에 있어서도 내가 모르는 부분을 계속 배우려하는 욕심이 크다보니
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우리샘들은 저를 엄청 걱정해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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안그래도 일 많은데 자꾸 벌이지 말라며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그치만 말이에용~
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무엇인가를 원한다면,
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무엇인가를 해야합니다~
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그리고 보통 우린 무엇인가를 원할때,
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무엇을 해야할지 아는 경우가 많아요
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근데 자꾸 쉬운길이 없나 돌아가고 싶고, 힘든 순간은 피하고 싶고, 할수 없는 핑계를 찾곤 하지요
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예전에, 풀업이 너무 하고 싶어서 풀업 연습을 시작했어요, 피트니스에 있던 한 트레이너분이 제가 풀업을 하려고 낑낑거리자, 랫풀다운등의 운동을 먼저 하고 차츰하라는 거에요
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왜 그런이야기를 했는지 나름 짐작은 하지만, 반대로 물었지요
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랫풀다운을 하면, 풀업을 할 수 있느냐?
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그렇지만도 않다는거에요..
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랫풀다운으로 연습을 많이, 중량을 늘려 한다고 해서 하나도 못하던 풀업이 갑자기 되진 않아요
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풀업이 하고 싶으면, 풀업 연습을 하는게 맞다고 생각합니다
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다이어트를 원하면, 운동과 식단을 하세요
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예쁜 몸매를 원하시면, 운동을 적어도 3개월 이상은 주3회이상 꾸준히 해보세요
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뱃살이 빠지기 원하시면, 저녁 6시 이후에만이라도 식사를 하지 말아보세요
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필라테스강사를 하고 싶으신분들은 필라테스강사교육을 들으시고, 안되면 어떻하지란 걱정말고 어떻게든 열심히 해서 자격증을 따겠다라고 마음 먹으세요
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출산후에도 예쁜 몸매를 원하시면, 출산전부터 준비하고 대비하세요
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결국 하고싶은말은 사실.. 걱정하는 우리 샘들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내가 원하는 서적을 만들고, 프로그램을 만드는데 지금하는 노력과 고민과 스트레스는 어쩌면 당연한거란 얘기
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이정도 산고없이, 만족스러운 창조물이 나올 수 없으니.. 걱정말아요 ㅋㅋㅋㅋ
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그리고 옆에서 저 못지 않게 자료 수집 및 아이디어 제공, 서적 편찬 작업 도와주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
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메르시바디를 선택하시는 회원님, 교육받으시는 예비 강사님들께
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분명, 수준높고, 실용적이고, 기본이 탄탄한 교육과 프로그램을 보여드릴것을 약속드려요❤️
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서울 49기 8월 5일 일요일 오전 9시 개강하는 지도자과정 2분 더 가능하세요^^
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부산 10기 8월 12일 일요일 오전 10시 개강입니다!!
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✔️ 매트, 소도구(서클,밴드,폼롤러,볼), 기구(캐딜락,리포머,베럴,체어), 해부학1,2, 필라테스아나토미, 모의레슨으로 구성된 통합과정이에용^^
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✔️ 정원 은 최소4명에서 최대 6명이구요 거의 과외나 마찬가지겠죵^^
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✔️ 개별연습 40시간 제공해드리고, 눈이오나 비가오나 ㅋㅋㅋ 연습시간 장소 예약하시면 제공해드린답니다!
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도전을 두려워 하지 마시고 시작해보세용^^ 저희 연구진이 모두 성심 성의껏 도와드릴게요👍🙌
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'길릴레오' 하지원, 예능도 믿보배…철저한 준비성 기사입력2018.07.26 오전 10:04 [TV리포트=김지현 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원의 전문성 넘치는 ...
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'길릴레오' 하지원, 예능도 믿보배…철저한 준비성 기사입력2018.07.26 오전 10:04 [TV리포트=김지현 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원의 전문성 넘치는 ‘굿 퀘스천’ 목록이 화제를 모으고 있다. tvN화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’로 데뷔 후 첫 예능에 도전하는 하지원이 ‘우주 덕후’ 다운 날카로운 질문 세례로 긍정적인 평을 이끌어내고 있다. MDRS(화성 탐사 연구 기지)에서 만나는 낯선 물건들과 장소마다 촌철살인의 질문을 이어가, 196기 크루의 커맨더인 일라리아로부터 매번 “굿 퀘스천(Good question)”이라는 ... '길릴레오' 하지원, 예능도 믿보배…철저한 준비성
기사입력2018.07.26 오전 10:04 [TV리포트=김지현 기자] ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 하지원의 전문성 넘치는 ‘굿 퀘스천’ 목록이 화제를 모으고 있다.

tvN화성 탐사 예능 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’로 데뷔 후 첫 예능에 도전하는 하지원이 ‘우주 덕후’ 다운 날카로운 질문 세례로 긍정적인 평을 이끌어내고 있다. MDRS(화성 탐사 연구 기지)에서 만나는 낯선 물건들과 장소마다 촌철살인의 질문을 이어가, 196기 크루의 커맨더인 일라리아로부터 매번 “굿 퀘스천(Good question)”이라는 감탄 섞인 반응을 자아내고 있는 것.

MDRS에 입성하자마자 기지의 구조와 우주복 착용 방법 등을 꼼꼼하게 물어보며 적응에 나선 하지원은 본격적인 탐사 활동이 시작되자 ‘프로 질문러’로 변신, 가려운 부분을 긁어주는 역할을 톡톡히 했다. 먼저 식물들을 키우는 그린 햅(Green Hab)의 원리를 소개받던 중 “화성의 흙을 사용하고 있는 것이냐”는 질문을 던진 하지원은 “일반적인 흙을 사용하지만, 화성의 토양과 비슷한 흙을 사용해야 하기 때문에 가끔 밖으로 나가서 흙 샘플을 수집해 온다”는 답변을 받아냈다.

나아가 그린 햅에서 영화‘마션’ 속 설정을 떠올린 후, “이 곳에 감자도 있느냐”는 기습 질문으로 커맨더를 당황케 만들기도. “지금은 없지만 예전에는 있었다”는 답변과 함께 “역시 좋은 질문”이라는 칭찬을 이끌어냈다. 그런가 하면 동결 건조 식품으로 끼니를 해결해야 하는 우주인들의 식사 체험에 대한 소개를 듣던 중에는 “우주 비행사가 우주에 갈 때 얼마만큼의 음식을 가져가느냐”는 질문으로“고열량이지만 굉장히 적은 분량의 음식을 가져간다”는 답변과 함께, 우주선 내에서의 식사 방법까지 적극적으로 탐구하는 모습을 보였다.

이처럼 하지원은 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’를 통해 어린 시절부터 쌓아온 우주에 관한 호기심을 마음껏 드러내며, 시청자들이 평소 궁금해할 만한 사항들을 세심하게 대변해주고 있는 터. 실제 화성 탐사 의향에 관련해 “화성에서 돌아올 수 없다고 해도 괜찮다. 궁금하니까 꼭 가보고 싶다”고 대답한 쿨한 모습처럼, 거침없는 질문으로 지식을 쌓아가는 ‘우주 덕후’로서의 모습이 새로운 매력으로 다가오고 있다.

한편 하지원과 김병만, 닉쿤, 김세정 등 MDRS 196기 크루들의 탐사가 본격적으로 시작되는 ‘갈릴레오: 깨어난 우주’ 3회는 29일(일) 오후 4시 40분 방송된다.

GALILEO THE SPACE AWAKENS
2018.07.29 16:40 tvN (KOREA)
2018.08.01 23:00 tvN ASIA
갈릴레오:깨어난 우주
출연진: 김병만 하지원 김세정 닉쿤
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伽利略:甦醒的宇宙
出演: 金炳萬 河智苑 金世正 Nichkhun

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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 ...
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근력운동의 필요성 근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다 충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면 그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다 근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로 눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠 굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면, 건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다 또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠 거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다 근육량의 ... 근력운동의 필요성

근력운동을 통한 근육량의 증가는 몸을 탄력있게 만들어 줍니다

충분한 향의 근육량을 갖고있지 않으면
그저 말라보일뿐 건강미있는 몸과는 거리가 멀어집니다
근육은 수분을 가지고 있는 성질이 있기 때문에, 근육량의 증가로
눈에 보이는 건강미와 실제 피부의 촉감 또한 훨씬훨씬 탄력있어 보이죠
굶어서, 즉 단식으로 살을 빼게 되면,
건강을 버리는 것은 물론 들어갈 때 나올 때 구분 없이 그냥 다 들어가버리기만 합니다
또 수분이 충만한 근육량이 없으니 탄력또한 볼품 없겠죠
거기다 그뒤에 요요 현상앞에 무릎꿇게 되기 마련입니다

근육량의 증가는 기초대사량을 높여줍니다

기초대사량이란 우리몸이 아무것도 하지 않아도 소비가 되는 칼로리량
즉, 누워서 자고 있을때에도 그 생명을 유지하기 위해서는 혈액을 순환시키고 호흡을 계속하며,
또 체온을 유지하기 위해서 에너지가 소비되기 마련이죠
이것을 기초대사량 이라고 합니다
기초대사량이 중요한 이유는 많은 근육을 유지하려면 에너지가 필요해
기초대사량이 많아진다는 뜻이에요
먹는 양이 같아도 기초대사량이 높은사람은 그렇지 않은 사람에 비해 살이찌지 않게 되죠
즉, 여자 근력운동을 통해 얻은 근력량은 여러분의 몸을 살이 안찌는 체질로 바꾸어줍니다
게다가, 한번 생긴 근육은 잘 없어지지 않기 때문에 중장기적으로 살이 안찌는 체질을 유지할수 있는거죠
요요현상은 물론 없겠지요
반면에 단식 다이어트는 살이 빠지면서 상당한 양의 근육또한 빠집니다
이 경우엔 결국 기초대사량을 낮추기 때문에, 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 체질이 되겠죠
물론 계속 조금씩 먹으면서 유지하실수 있겟지만. 정말 그렇게 하고 싶으신가요?

효율의 차이
여자분들 대부분이 유산소 운동만 열심히 하십니다
물론 유산소 운동을 열심히 한다면 다이어트에 성공하실 수 있습니다
하지만 유산소 운동만 햇을때와 근력/유산소 운동을 병행했을 때
그 효율의 차이는 매우크며 몸매의 결과자체도 굉장히 크지요

여자 근력운동의 오해
많은 여자분들이 근력운동을 하면 남자들처럼 우락부락한 근육이 생길까봐 걱정하시는데요
여자는 남자와 분비되는 호르몬의 비율이 자체가 다르기 때문에
오히려 울끈이 불끈히 처럼 되고 싶다고 바려서도 절대 안됍니다
운동을 시작한지 얼만 안된분들은 간혹 오히려 더 몸이 불어난듯한 느낌을 받으실수있습니다
일시적인 현상이며 올바르게 운동만 하신다면
중장기적으로 살이 찌지않는 체질로 변화가 된답니다
이렇든 무조건적인 단식 다이어트나, 일자무식의 유산소 운동은 좋지 않습니다
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20170329 오랜만의 성장일지다. 2017년도 석 달이 지나간다. 느낌상으론 3월이 다가올 것 같은데 벌써 4월이라니. 시간이 참 빠르다. 시간의 흐름을 빠르게 느끼는 것은 단순히 ...
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20170329 오랜만의 성장일지다. 2017년도 석 달이 지나간다. 느낌상으론 3월이 다가올 것 같은데 벌써 4월이라니. 시간이 참 빠르다. 시간의 흐름을 빠르게 느끼는 것은 단순히 나이 때문인가 아니면 못다 한 것들에 대한 아쉬움 때문인가. 둘 다겠지. 시간은 계속 흐르는데 여전히 나는 하고 싶은 것만 많고 정작 할 수 있는 것은 없으며, 진짜 내가 원하는 것은 무엇인지 고민한다. 이렇게 고민만 하다 어영부영 살게 될까 봐 가끔은 초조하고 불안하다. _ 나는 여러모로 지각 인생을 살고 있고, 20대에 나름 실패도 맛보았기에 어쩌면 더 조바심이 나는지 모르겠다. ... 20170329

오랜만의 성장일지다. 2017년도 석 달이 지나간다. 느낌상으론 3월이 다가올 것 같은데 벌써 4월이라니. 시간이 참 빠르다. 시간의 흐름을 빠르게 느끼는 것은 단순히 나이 때문인가 아니면 못다 한 것들에 대한 아쉬움 때문인가. 둘 다겠지. 시간은 계속 흐르는데 여전히 나는 하고 싶은 것만 많고 정작 할 수 있는 것은 없으며, 진짜 내가 원하는 것은 무엇인지 고민한다. 이렇게 고민만 하다 어영부영 살게 될까 봐 가끔은 초조하고 불안하다.
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나는 여러모로 지각 인생을 살고 있고, 20대에 나름 실패도 맛보았기에 어쩌면 더 조바심이 나는지 모르겠다. 어리숙했던 지난 시간들이 부끄럽진 않지만 '좀 더 이랬다면 좋았을걸' 하는 아쉬움은 남는다. 그렇지만 나는 아직 젊고 살아갈 날들이 많기에 지난 시간들을 통해 배움을 얻어 계속 나아가야 한다는 것을 잘 알고 있다. 그리고 그렇게 살고자 노력한다.

그래도 '2018년 4월까지' 라는 데드라인이 생겨 그나마 다행이다. 요즘은 산티아고 순례길을 워낙 많이 가서 마음만 먹으면 쉽게 가는 것처럼 보이지만 나에겐 쉽지 않은 결정이다. 그냥 단순히 한 달 이상 여행하는 의미가 아니다. 그동안은 내 개인의 생계를 위해 일하며 허무맹랑한 것들을 꿈꿨다면 다녀온 이후는 좀 더 구체적인 방향과 목적을 두고 하고 싶은 일을 시작하고 싶다. 그래서인지 내년 4월까지 정리해야 할 것, 준비해야 할 것들을 생각하면 남은 시간을 허투루 쓰면 안 되겠다는 다짐을 자주 반복하곤 한다.

새해 들어 묵힌 사진들을 정리하다 호재 감독의 사진을 발견했다. <잉여들의 히치하이킹>이 나오기 전, 골방에서 작업 중이라는 글과 함께 올라온 사진이었는데 어떤 작업을 하고 있을까 궁금하면서도 집중해서 무언가를 한다는 것 자체가 여러모로 영감을 줘 사진을 저장했었다. 지금은 뮤직비디오와 CF 감독으로도 활동하며 정말 바쁘게 지내는데 이 친구의 왕성한 활동을 지켜볼 때마다 이 사진을 들춰보게 된다. 지금의 모습이 있기까지 혼자서 준비하고 또 준비했을 그 길었던 오랜 시간 말이다.
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지금의 나에게 필요한 시간도 이런 시간이고 정말 치열하게 고민하며 하루하루를 보내고 싶다. 그래서인지 요즘의 내 삶은 거절이 늘어나고 의사 표현이 단호해져 가고 있다. 내가 하지 않아도 될 일과 만남에는 단호히 거절을 하고, 반대로 내가 꼭 취해야 할 일과 만남이라면 적극적으로 의사를 표현한다. 만나는 사람, 보는 것, 듣는 것 등을 가리며 지금 내게 정말 중요한 것들로 채우려 의식한다. 그러면 삶이 더 팍팍해질 것 같지만 오히려 내 사람들에게 더 집중할 수 있고, 하루의 질이 높아지니 만족도가 커져간다. 그렇게 조용히, 나만의 '수수께끼 공백시대' 를 보내려 한다.
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나에게 인스타라는 공간은 지난 2년, 바닥난 에너지와 자존감을 회복시켜 주었고 다시금 무언가에 도전하고 싶은 마음을 선물해준 정말 감사한 공간이었다. 그래서 소통하려 했다. 내 나름의 방식으로 감사함을 표하고 싶어 모든 댓글에 진심으로 인사드렸고, 되도록 좋을 것들을 나누고 싶었다. 그러나 요즘의 나에게 필요한 건 소통보단 나에게로의 침잠이다. 그런 시간들을 통해 나의 열정을 바칠 수 있는 대상을 찾고 싶다. 그리고 그것을 언젠가 나누고 싶다.

요즘은 일도 정말 열심히 하고 있고, 나머지 시간엔 개인적인 공부도 하고 있다. 그러면서 듬성듬성이지만 나의 좋은 벗들과 보내는 시간도 아끼지 않고 있다. 일을 하며 느끼는 고민과 깨달음, 낯선 질문들과 마주하며 느끼는 갈증, 그리고 소소해서 지나쳤던 일상들을 좀 더 자세히, 여과 없이 기록하며 나를 들여다보고 앞으로 나아가고 싶다.
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"이 사람은 어찌 지내나..." 혹 궁금하실 때면 블로그와 꿈꾼이야기 방송 들러주세요. 제가 뭐 대단한 사람도 아니고 사실 다들 표현은 안 하지만 누구나 고민하는 어떤 부분일 텐데 이렇게 진지하고 무겁게 이야기하는 까닭은 이 공간에서 받은 감사와 행복이 너무나 컸기 때문이랍니다. 정말 늘 감사했고 앞으로도 감사할 거예요💕

#청춘표류

청춘이란 언젠가는 찾아올 출범을 준비할 수 있는 수수께끼의 공백시대인 것이다. 그때 가장 중요한 것은 무언가를 '하려는 의지'이다. 그것이 없다면 '수수께끼의 공백시대'를 무기력하고 나태하게 보내게 되고, 결국은 당연한 귀결로서 출범을 맞이할 수 없다. 무언가를 추구하려는 의지를 가지고 고투하고 있을 여러분들에게, 언젠가는 훌륭히 출범할 날이 찾아올 것을 바라며... #성장일지🌳
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 ...
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만 그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 ! 호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 , 그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 ! , 심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 ... 폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나
음식을 즐기고 계셔요!
물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만
그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 !
호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 ,
그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 !
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심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 기울어진 골반으로 조금 과식하면 소화가 안되는 체형을 갖고 있어 더욱 증상이 심해지기도 하구요 .
폭식증은 여러가지 방향으로 다뤄야해요.
심리적인 허기짐으로 끊임없는 음식섭취 이로인해 장이 제기능을 하지 못하게 되고 제대로된 흡수를 못하고 늘 허기진 상태를 만든다던지 ,
몸의 불균형으로 제대로된 소화가 안되어 에너지가 다운되고 소화가 안되 늘 더부륵 한데 헛헛한 상태라던지 .
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그래서 폭식증이지만 살찌기 싫어하고 감량을 원하지만 일단 내가 평생 가지고갈 식습관 개선 부터 해나가게 됩니다.
좋은음식 나쁜음식 구분없이 ,
무얼 먹어도 괜찮잖아?
라는걸 직접 느끼고 경험하게 되셔요!
외식도 하고 과자도 먹고 작은 룰을 두지만 늘 그걸 지키는건 아니에요.
벗어날때도 있지만 토하지 않아도 아무렇지 않다는걸 느끼고 마음 홈트와 호흡을 통해 행복의 포커스가 미래의 날씬한 내가 아닌 현재의 모든것에 두게 되는것 .
그렇게 하다보면 불안과 짜증으로 가득했던 하루과 무던한 하루 또 그러다 문득 행복하다라는 생각이 드는하루
이렇게 하루하루가 달라지게 되는것이구요.^^
,
그러다 다시 만나게되면 정말 인상이 무척 달라져 계셔요
단순 갸름해지고 피부가 좋아지는게 아니라
인상이 달라지니 뿜어나오는 매력이 정말 말할수 없을만큼 업그레이드가 되는것 같아요.

이분도 오랫만에 만났는데
와 정말 더 매력적이게 짠 변해서 오시구
몸도 이렇게나 달라져계시더라구요
허리보고 우와아.
어깨 라인도 무척 예뻐졌지요!
아직은 감량 프로그램을 하고있지 않아 몸무게는 같은데
정말 다른 몸을 갖게 되셨지요? ,
이제 이분은 식욕도 안정화가 되어 감량 프로그램이 들어간답니다!
이후 요요가 두렵지 않게 신나게요.^^
,
맘이 급한거 알아요
그렇지만 지금 어떤게 더 중요한지 한번 생각해 보기로해요
변기 붙잡고라도 유지하고 싶은 몸? 빼고싶은살?
조금만 멀리보고
진짜 중요한것부터 바꿔 나가기로 해요.
호흡은 불안한 마음을 다스리는데도 도움이 될거에요
정말 방송도 어렵다면
아침에 일어나 다섯번의 호흡
일상중 열번의 호흡을 한번에 하는것이 아니라 한번씩 생각날때마다 해주기.

유뷰트에 마음홈트 출근 퇴근길에 들어보기.
이건 할수있겠지요?
유튜브 호흡 5주챌린지 영상 한번씩 들어보면서
하루 15번의 호흡을 돌아가며 해보셔요!^^
,
정말로 별것 아닌 습관 변화가 나의 삶 전체를 바꿀수있다는것 잊지 마셔요.
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여러분은 여러분이 생각하는것보다 훨씬더 크고 대단한 사람이라는걸 잊지 마셔요!^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 ...
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이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 ... 이렇게 글로 나마 내 아픔들을 적어내려가보면 조금이라도 이 기분들을 덜어낼수 있을까해서 오늘은 글은써보려한다. 나는 항상 꽤나 자신감에 넘쳐있었다 뭐든 하면 잘해낼수있을거라 생각했고 늘 그렇게 주변사람들에게도 얘기했었다 가장좋아 했던게 옷이고 그림이고 음악이며 내것들을 멋지게 만들어서 내가 동경하던 이들과 어깨를 나란히 하고싶었다 하지만 내가 아는 진짜 나는 홀로서기를 시작한 뒤 거듭된 실패로 자신감뒤에 있던 조그만 겁들과 두려움들에 잠식당해 아무것도 할수없게 되었다 잠을못자는 내게 남는건 시간뿐이니 무작정 펜을 잡고 노트앞에 앉아보아도 아무것도 제대로 할수가없었다 어려서 부터 그림그리길 좋아했고 문득문득 길가다 생각나거나 즐겨듣던 음악 영화 만화 책을보며 적어두었던 아이디어 노트를 펼쳐보아도 도저히 하나로 뭉칠수가 없었다 그렇게 꽤나 많은시간들을 보낸지금도 내게남은건 괴로움 뿐이다. 괜찮다 괜찮을거라 자기최면도 걸어보고 아닌척 사람들도만나보고 수많은 병원들도 돌아다녀보고 귀엔 들어오지도 않는 위로와 희망의 말들을 들으며 어느새 약기운에 취해 누굴만나서 무슨얘길하고 뭘했는지 기억도 못하고 이런 반복된 삶에 지쳐 사는걸 포기하려 차마 해선안될 몹쓸짓들도 많이해보고 가장가깝다 생각했던이들에게 기대어 동정도 빌어보고 엄마한텐 매일 날 걱정하실까 숨기려했지만 어느 하루가 너무 무섭고 버티기 힘들어서 걱정하실 엄마생각은 커녕 무작정 전화로 펑펑울어도 봤다. 그래도 모두가 괜찮아질거라고 너는 괜찮을거라고 더욱힘내라고 뭐든 해보라며 위로해주었다 이제는 이런소리마져 듣는게 힘들다. 하루하루가 너무너무힘들다. 약을먹고 잠들어도 꿈에쫓기다 눈을뜨면 느껴지는 공기들 드문드문 깎여나간 어제오늘의 기억들 귀에울리는 이명 온갖소리들 현실들이 너무 무섭다 그냥 잠을못자는게 아니라 일어나는게 무서워 잠에들지못하는걸까 나는 아직도 여전히 하나하나 다 과거에 메달리고 얽메여있다 항상 친구들이 그랬다 너는 제발 잠좀줄이라고 어떻게 그렇게 잘 잘수가 있냐며 이젠 그런 잔소리들 마져 그리워 심장이 터질거같다. 모든 불을끄고 누워도 반짝거리는 와이파이 공유기불빛 냉장고 소리 밖에서 들리는 온갖 잡음 소음 비닐소리 바람소리 냉장고소리마져 신경쓰여 전기선이란 선도 다뽑아보고 잠에좋다는 자연의소리 어릴적 엄마가 처음들려줘 지금까지도 잘때마다 즐겨듣던 짐노페디 마져도 마음을편안하게 해주긴커녕 건반소리 한음에 심장이 떨어져나가는것만 같다. 아예 죽어라 24시간내내 영화나 만화 독서등으로 채워도 봤다 그렇게 밤낮날짜개념없이 5일쯤 되면 점점 현실감도 없어지고 시야 주변이 일렁거리며 내가 뭘보고있는지 책 글자를 어느부분까지 읽었는지 이어폰을 꽂고 좋아하는음악들을 가장큰소리로 들어보아도 웅웅거림과 이명이 사라지질 않는다 물론 운동도 죽어라 해봤다 밤새 턱걸이를 하고 푸시업을하며 양팔이 너덜너덜 해질쯤 해가뜨면 한강에나가 땀범벅이 되게 뛰었다 그러고 다시 집에 들어오면 반복되는 그 소리들에 지쳐 몸이먼저 너무힘든지 먼저반응해 기절하듯 잠들어 또 요란한꿈들 사이로 들어가 꿈에서도 종일내내쫓기다 깨어난다 꿈에선 엄청오랜시간을 힘들게 내달린것 같은데 일어나 숨을 가다듬고 시간을보면 길면세시간 최근엔 40분 정도로 줄어든것같다 식욕도 이상해졌었다 나는 평소에도 피자를 엄청좋아했다 갑자기 문득 피자랑 짜장면이 너무 먹고싶어서 주문해서 피자한판과 짜장면을 실컷맛있게먹고 10분만에 전부 토해내고 그렇게 식이장애마저 생겨 3주동안 씹는음식은 못먹는 사람이되어 13키로가 빠졌다 약을 끊어보려고도 해봤다. 약을 안먹은지 3일째 되던날은 침대에만 누워있던 내게 온몸에 근육통이생기고 5일째엔 결국 만성두통까지 생겨나 항상 내곁에서 날 지켜주던 고마운 여자친구와 일주년이 되던 날에도 밖에나가긴 커녕 하루종일 침대에만 누워있어야 했다. 지금 다시 또 약을먹고있다 나는 뭐가 이렇게 되는게 하나도없을까 종교는 없지만 만약 신이 있다면 묻고 싶다 이 모든게 내 탓이며 내 업보인것인가요 하고 그저 현재에살며 현재에 감사하고 행복하고싶었을뿐인데 내가 나를 몰아넣고 있었던것일까 날 걱정해주는 고마운 모든 내 사람들에게 보답하려 오늘 하루도 또 조금이라도 더 힘내보려하고있지만 역시 무섭기만하다 그렇지만 항상 그래왔듯 난 견뎌낼것이다 그렇게 믿고싶다.
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편한 밥, 4월 <백열일곱 번째 일상의 집밥> #오늘의식단 : (메인) 누룽지 죽 (찬) 볼락구이, 참치김치볶음, 감자채 볶음, 멸치볶음, 오이와 쌈장 나는 압력밥솥 예찬론자이다. 어렸을 ...
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편한 밥, 4월 <백열일곱 번째 일상의 집밥> #오늘의식단 : (메인) 누룽지 죽 (찬) 볼락구이, 참치김치볶음, 감자채 볶음, 멸치볶음, 오이와 쌈장 나는 압력밥솥 예찬론자이다. 어렸을 때 우리 집엔 보온밥솥이 있었고, 밥물을 잡은 쌀을 넣고 버튼 하나만 누르면 언제든 뚝딱 밥이 되기에 집밥은 늘 보온밥솥으로 한 밥이었다. 어머니는 이따금씩 보온밥솥이 고장 나거나 혹은 기분 나실 때면 압력밥솥에 밥을 지어주시곤 했는데, 한 번씩 먹는 압력밥솥에 지은 밥은 그야말로 꿀맛이요 맛의 신세계였다. 어머니는 반찬을 만드는 것에는 공을 들이셨지만 의외로 ... 편한 밥, 4월 <백열일곱 번째 일상의 집밥>

#오늘의식단 : (메인) 누룽지 죽 (찬) 볼락구이, 참치김치볶음, 감자채 볶음, 멸치볶음, 오이와 쌈장

나는 압력밥솥 예찬론자이다.
어렸을 때 우리 집엔 보온밥솥이 있었고, 밥물을 잡은 쌀을 넣고 버튼 하나만 누르면 언제든 뚝딱 밥이 되기에 집밥은 늘 보온밥솥으로 한 밥이었다.
어머니는 이따금씩 보온밥솥이 고장 나거나 혹은 기분 나실 때면 압력밥솥에 밥을 지어주시곤 했는데, 한 번씩 먹는 압력밥솥에 지은 밥은 그야말로 꿀맛이요 맛의 신세계였다.

어머니는 반찬을 만드는 것에는 공을 들이셨지만 의외로 밥을 짓는 일에는 따로 신경을 쓰지 않으셨다.
지금에 와서 생각해 보면 나에게는 흔한 보온밥솥이 6.25를 겪으며 시골에서 어렵게 자라신 어머니께는 신문물과 같은 것이었으리라.

손으로 빨면 더 개운하고, 말끔한 줄 알면서도 당연하게 빨래는 모두 세탁기에 맡기는 나를 보면 어머니에게 보온밥솥이란 주부의 수고를 가뿐하게 덜어주는 아주 똑똑한 도우미와 같지 않았을까 싶다.
이 편한 걸 왜 안 써? 하는 그런 느낌이지 않았을까 싶다.

나에게는 낡은 압력밥솥이 하나 있다.
대학 졸업하고 자취를 시작할 때 어머니께서 처음 사주신 주방 살림이다.
지금은 세월이 너무 흘러서 손잡이도 덜거덕거리고, 이따금씩 압력이 되지 않아 피-하고 김이 새면, 밥물이 넘치지 않게 달려가 손잡이를 꾹 누르고 있어야 비로소 추가 돌아가는 그런 솥이다.

결혼할 때, 어머니는 나에게 최신형 압력보온밥솥을 사주셨다.
압력보온밥솥에 지은 밥은 가스레인지 위에 바로 올려서 가열하는 일반 압력밥솥과 밥맛이 거의 비슷했다.
그런데 문제는 처음 밥맛은 똑같았지만 보온 솥의 특징상 밥을 한 번에 많이 해서 오랜 시간을 두게 되었다는 것이다.
그때는 두 아이를 연년생으로 낳아 키우던 때라 때마다 밥을 새로 해서 먹는 일이 무척 힘들었다.
밥을 한 번 하면, 어느 때는 이틀 또 어느 때는 사나흘도 먹었다. "밥만 맛있으면, 별다른 반찬 없이도 맛있게 먹을 수 있어." 어린 아기들을 혼자 키우느라 애쓰는 줄 알았기에, 집안 살림이나 식사 등에 불평을 하지 않았던 그 시절 남편이 언젠가 내게 한번 한 말이다.
그 무렵부터 나는 반찬 가짓수를 줄이더라도 밥만큼은 끼니 때마다 새로 지어주자 마음먹었다.
압력보온밥솥은 밥을 지을 때만 사용하고 코드를 뽑았고, 혹시라도 양 조절을 잘못해서 찬밥이 남으면 잘 싸두었다가 전자레인지에 데워 먹었다.

그렇게 세월이 흘러 압력보온밥솥은 고장 났고, 나는 그 압력밥솥을 고치거나 새것으로 사지 않고, 처분하였다. 마침 그 무렵 어디선가 보온밥솥이 전기세를 어마어마하게 잡아먹는다는 소리를 들었었기에 더욱 미련이 남지 않았다.
압력보온밥솥을 처분하면서, 나는 밥 짓는 수고로움에 대한 아쉬움은 전혀 없었는데 단 하나, 추억과 마음을 처분하는 것 같은 기분이 들어 조금 아쉽기는 했다.
그 압력보온밥솥이 결혼하면서 어머니께 받은 유일한 것이었기 때문이다.

그 후로부터 백숙이나 갈비찜을 해 먹을 때 사용하던 압력밥솥을 꺼내 끼니 때마다 밥을 지어먹고 있다.
남은 밥을 먹기가 싫어서 밥 한 공기를 만들기 위해 어느 정도의 쌀이 필요한지, 햅쌀과 묵은 쌀로 밥을 지을 때 어느 정도 물을 부어야 하는지 등에 대해 세심히 살피기 시작했다.
처음에는 불 조절을 잘 못해서 밥을 태우거나 흰밥보다 누룽지가 훨씬 더 많기도 했다.

한동안 나는 어느 정도 세기의 불로 얼마나 가열해야 누룽지가 생기지 않는지 유심히 살피기도 했다.
마침내 시계를 전혀 보지 않고도, 추가 얼마 정도 돌아야 누룽지가 생기지 않는지 감을 잡았다.
그리고 몇 번을 반복해도 실패하지 않는 자신을 보면서 묘한 성취감 같은 것을 느끼기도 했다.

그런데 요즘, 나는 일부러 시간을 더 늦추어 누룽지를 만들고 있다.
누룽지를 특별히 좋아하게 됐다거나 하는 것은 아니지만, 솥 바닥에 누룽지가 생긴 흰밥이 훨씬 더 고소하다는 것을 깨달았기 때문이다.
누룽지를 전혀 만들지 않는 것이 밥을 잘 짓는 것이라고 생각했었는데 이제는 조금 생각이 바뀌었다.
그것을 깨닫는데 10년이 걸렸다.

맛있는 밥에 대한 생각은 시시때때로 변한다.
밥이 혹시 타지 않을까 조바심 내면서도 불을 세심히 조절하고, 밥의 향기와 추의 소리를 세심히 살피는 여유가 생겼다.
또다시 귓가에 들리는 그 시절의 남편의 목소리, "밥만 맛있으면, 별다른 반찬 없이도 맛있게 먹을 수 있어." 그렇다, 동의한다.(후략)
#올삐네집밥
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 #Repost @ozzyzzz with @repostapp ・・・ 박근혜 대통령이 세번째 담화를 통해 우리에게 던진건 우리가 우리의 조바심을 이길 수 있느냐는 비아냥입니다. ...
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#Repost @ozzyzzz with @repostapp ・・・ 박근혜 대통령이 세번째 담화를 통해 우리에게 던진건 우리가 우리의 조바심을 이길 수 있느냐는 비아냥입니다. 그럴 수 없을 거라는 확고한 믿음 아래 설계된 담화입니다. 지금 현시점까지는 이 담화가 의도한 방향대로 여야의 혼란이 계속되고 있습니다. 하야에서 탄핵으로, 정확히는 탄핵 시기와 여야 합의의 문제로 시선을 옮겨놓은 것입니다. 지금 가장 중요한 건 사실 탄핵이나 4월, 6월이 아니라 특검입니다. 대통령의 범죄 사실을 확실히 밝혀 엄정한 처벌을 받게해야 하고 우리 세금으로 연금을 ... #Repost @ozzyzzz with @repostapp
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박근혜 대통령이 세번째 담화를 통해 우리에게 던진건 우리가 우리의 조바심을 이길 수 있느냐는 비아냥입니다. 그럴 수 없을 거라는 확고한 믿음 아래 설계된 담화입니다. 지금 현시점까지는 이 담화가 의도한 방향대로 여야의 혼란이 계속되고 있습니다. 하야에서 탄핵으로, 정확히는 탄핵 시기와 여야 합의의 문제로 시선을 옮겨놓은 것입니다.
지금 가장 중요한 건 사실 탄핵이나 4월, 6월이 아니라 특검입니다. 대통령의 범죄 사실을 확실히 밝혀 엄정한 처벌을 받게해야 하고 우리 세금으로 연금을 받는 일이 없어야 합니다. 그렇게 하기 위해서는 조바심 없이 꾸준한 시민의 단결이 필요합니다. 그러나 하야에서 탄핵으로 그리고 국회의 무능과 분열로 시선을 옮겨놓은 대통령의 의도가 이대로 성공하면, 하루빨리 단죄가 이루어지지 않는다는 사실 앞에 사람들이 절망할 겁니다. 더불어 어차피 이 나라는 안된다는 자괴감에 빠져들겠지요. 광장은 피로감으로 비워질 것이고 여기에 지지율의 반등이라도 생기면 모든 게 대통령의 의도대로 흘러가는 겁니다.
닉슨 대통령는 워터게이트 사건에도 불구하고 재선에 성공했습니다. 하야에는 2년이 걸렸습니다. 지치지 않는 시민들의 열의와 언론의 취재, 그리고 엄정한 수사가 있었기에 가능한 일이었습니다. 시민과 언론과 특검, 이 중에 하나만 역할이 빠져도 나머지는 지리멸렬해집니다.
우리가 지치지 않았으면 좋겠습니다. 우리는 화가 나기도 했지만, 그보다 더 중요하게 생각하는 건 다음 세대에게 이런 세상을 물려줄 수는 없다는 절실함이기 때문입니다. 제가 광장의 우리들 안에서 확인한 건 그런 희망이었습니다.

세상은 정의나 상식대로 움직이지 않습니다. 각자의 욕망이 맞아떨어지는 방향으로 움직입니다. 그런 욕망들을 최소한으로 제어하는 게 시스템입니다. 여기까지가 헌법이 정한 한계니까 더는 안된다고 선을 긋는 체계 말입니다. 박근혜 정부가 파괴한 건 이 시스템입니다. 이걸 바로잡지 못하면 우리가 우리 공동체를 사랑할 수 있는 방법은 영영 사라집니다.
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9월호 <DAZED>에 이런 걸 썼다. 매호 마지막 페이지 ‘& Confused’ . - 제목 / 다우니 다워서 전문 / 너답지 않아. 나다운 게 뭔데? 영원히 물어보렴, 영원히 대답할게. - 본문 ...
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9월호 에 이런 걸 썼다. 매호 마지막 페이지 ‘& Confused’ . - 제목 / 다우니 다워서 전문 / 너답지 않아. 나다운 게 뭔데? 영원히 물어보렴, 영원히 대답할게. - 본문 / ‘도’에 빠져 있다는 비비안 웨스트우드에게 “인상이 참 좋아 보이시네요?” 접근하면 어떻게 될까. 어떻게 되긴 홍상수 영화에 제인 버킨 나오는 장면처럼 되겠지. 상봉터미널이거나 청량리역이거나? 나는 여주가 재밌더라. 여주톨게이트에서 여주터미널까지 들어가는 길을 버스로 달리면 양옆으로 보이는 풍경이 그냥 파이팅 코리아야. 버스니까 좀 흔들거리면서? ... 9월호 <DAZED>에 이런 걸 썼다. 매호 마지막 페이지 ‘& Confused’ .
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제목 / 다우니 다워서

전문 / 너답지 않아. 나다운 게 뭔데? 영원히 물어보렴, 영원히 대답할게.
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본문 / ‘도’에 빠져 있다는 비비안 웨스트우드에게 “인상이 참 좋아 보이시네요?” 접근하면 어떻게 될까. 어떻게 되긴 홍상수 영화에 제인 버킨 나오는 장면처럼 되겠지. 상봉터미널이거나 청량리역이거나? 나는 여주가 재밌더라. 여주톨게이트에서 여주터미널까지 들어가는 길을 버스로 달리면 양옆으로 보이는 풍경이 그냥 파이팅 코리아야. 버스니까 좀 흔들거리면서? 그것도 한몫했겠네. 경기도라면 몰라도 강원도에선 역시 SUV가 좋아. 저번에 옥수수를 포대로 샀잖아. 늦여름의 산간 풍경이란 무식하게 힘만 센 줄 알았는데 한계령 넘다가는 이파리가 뒷면까지 보이더군. 좋다고 생각했지. 팔레르모 식물원과 괴테에 대해 얘기할 때도 비슷한 얘길 하지 않았나? 여기서 보이는 게 거기서 본 것일 때 비로소 깊어지는 건지도 모르지. 아주 팍 늙으면 몰라도 그냥 정도껏 늙으면 조바심이 나는데 그때 손놓으면 홍준표 아저씨처럼 되는 거지 싶다. 왜 <생활의 발견>에 보면 경주 콩코드호텔 테라스에서 오리배 보던 김상경이 “저건 아무 데나 보이네” 그러잖아. 춘천에서 봤다 이거지. 근데 나도 그런 순간을 알잖아. 그런 순간을 쓰는 작가에 대해서는 웃을 수밖에 없지. 나는 무엇보다 홍상수가 쓴 대사를 좋아해. 웃기잖아. 안 웃기는 글도 글이니? 운동화짝 하나 소개하면서 ‘오롯이’ 막 이런 부사 쓰는 거 보면 기도 안 차. 나는 <하하하>에서 부산 여자 문소리가 했던 모든 것을 생각해. 입은 옷, 쓰는 말, 돌리는 눈, 업어준다며 내밀던 등. 난 그 영화에서 윤여정 선생님 연기 열심히 안 하신다고 느꼈는데 이재용 감독 페이크 다큐 같은 그 영화 출연하셔서 당신 스스로 <하하하>에서 연기 제일 못했다고 그러시는데 어머 선생님! 그랬잖아. 나는 김수미 선생님이 ‘여정 언니’라고 부르는 느낌이 좋더라. ‘언니’는 누구에게 들어도 좋은데 멋있는 여자들이 언니라고 부를 때에는 순진한 감동이 일어. 그래서 엊그제는 병어조림을 하고 내일은 또 아귀를 찌나? <수미네반찬>과 <밥블레스유>가 나란히 수요일 목요일이거든. 나란히 좋은데 나는 <수미네반찬>에서 언뜻 김수미라는 여자가 보일 때, 그게 좀 눈물이 나. 긴자에서 부채 고르다가 나팔꽃 모양이 있길래 선생님 드릴까 그랬지. 김수미 선생님이 해준 반찬 조용필 씨도 먹고 노래했겠지. 다른 땐 몰라도 앙드레김 입고 ‘마도요’ 부를 때쯤에는 말야. 여름은 그때도 더웠지. 그래서 좋았지. 황현산 선생님은 무더위 속에 가셨어. 나는 선생님 글을 처음 봤을 때, 글보다도 그 이름에 매료됐었어. 황과 현과 산이 셋 다 멋있었어. 안녕히 가세요 선생님, 그 말을 써놓고 밖으로 나갔지. 더위에 가로막히는 날이었어. 이번 아시안게임은 언제지? 팔월이야, 구월이야? 몰라. 몰라? 너답지 않아.
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 ...
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- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'. 셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 ... -
Part.2
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저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'.
셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 힘든 일인 줄 알고 있다(임신 9개월까지 입덧을 하며 업무를 보았다고 한다). 그리고 페이스북과 달리 대부분의 회사가 여성의 신체적 상황을 배려하지 않고, 심지어 위협적이란 것도 안다. 하지만 끊임없이 요구하지 않으면 달라지지 않는다. 임신 막달까지 내 권리는 한 치도 빼앗길 수 없고, 하고싶은 일을 다 하고 가겠다고 말하라는 것이다. 당신이 꿈을 내려놓는 것은 사회의 탓이 반, 그리고 당신의 선택이 반이었다는 이야기다.
여성들이 직면한 문제는 각종 사회 제도, 분위기 뿐 아니라, 내면의 장애물이라는 주장은 역시나 비판을 받았다. '내면의 장애물 같은 소리하네, 우리 회사는 임신했다고만 해도 당장 잘릴 걸'. '넌 직장도 좋고, 남편도 일 잘 도와주니 그렇지'.
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지금 현실이 시궁창이라고 해서 이 책의 의의가 없는 것은 아니다. 여성들이 학교에선 내신 관리에 능하고, 고시도 많이 붙으며 뛰어난 성과를 보인다는 뉴스가 많이 나온다. 하지만 여학생들은 그 성취를 이루고 난 뒤엔, 자신의 능력과 집안 일을 잘 분담할 수 있는 직업과 위치를 찾거나, 스스로 자신의 선택지를 좁히는 경향이 있다. 내가 아나운서를 첫 직업으로 택했던 게 그런 이유가 아니었다고 말 못하겠다.
아나운서가 되어서도 나는 메인 뉴스의 첫 꼭지를 읽거나, 시의를 진단하는 클로징 멘트를 하거나, '시선집중' 같은 정치 시사 프로그램을 도맡게 될 것이라고 생각하지 않았다. 보조자로서 나쁘지 않은 정도의 지성과 외모를 가진 여자 진행자가 될 수 있을지 없을지 카드를 만지작 거렸을 뿐이다. 이 책은 여성들에게 뒤로 물러서지 말라고 말한다. 한 번 물러서면 그 기회를 다시 잡기 까지 10년, 아니 평생 오지 않을 수도 있다.
대부분의 여성들이 육아를 '어느 정도' 해결한 뒤 다시 복직하지만, '경력 단절 여성'이 되어 애초에 배제되거나, 신입사원 때 처럼 무슨 일이든 물어 뜯을 듯한 기세를 보이지 않는다고 평가받는다. 사회 역시 그녀들이 '뒤로 물러설' 거라고 생각하기 때문이다.
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글을 쓰다보니 왜 그녀가 계속 같은 방어 동작을 취했는지 알겠다. 이 책은 '리더'가 되고자 하는 사람이 그 과정의 불평등을 극복하는데 도움이 되는 책이다. 이 이야기가 기꺼이 가정에서의 역할을 선택하거나, 치열한 삶을 원하지 않는 사람, 소확행을 추구하는 사람에게 공격이 되는 말일까. 나 역시 그렇지 않다고 본다. 남자든 여자든, 하고 싶은 일이 무엇이든 지레 포기하지 말라는 것이다.
직장 생활, 혹은 커리어를 쌓는 일은 어렵고 지치고, 때론 잔인하다. 책에도 나온 내용이지만, 힘든 마라톤에서 남성은 "화이팅! 페이스를 조절해" 라는 응원을 듣지만, 여성은 뛰자마자 "결혼은 언제 할 거야?", "애들이 집에서 울고 있어!", "그렇게 잘 달리다니 참 독하네" 같은 말을 듣고 있다. 심지어 여성에게 남편보다 잘 달린다는 말을 듣는 것은 그 가정의 모두에게 상처가 된다. 남편이 더 많이 벌고, 성취하는 것을 우리가 당연하게 여기는 것에 비해, 남성에겐 "셔터맨" 이라는 비아냥 섞인 농담이 존재하다는 건 남녀 모두에게 상처다.
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글을 쓰다가 남편이 만든 볶음밥을 먹고 다시 앉았다. 이 책 중에 읽다가 쿡쿡 웃었던 부분, 미국에 <여성을 위한 포르노> 라는 책이 있는데, 이 책을 펼치면 방문을 열고 나오자 남성이 "해달라는 말을 듣기 전에 이 일을 하고 싶군요" 라며 부엌을 청소하는 남성이 등장한대. 그랬더니 남편은 "뭐야 너한텐 포르노가 아니네"라고 말했다. 또 이 책에 "남녀가 동등하게 집안일을 분담하는 가정에서 섹스를 더 많이 한대"라고 말하자, "우린 분담을 잘하지, 몰빵" 이라고 말했다. 오늘 밥먹고 다시 내가 서점을 돌아야 하니 설거지는 자신이 하겠다고 말했다. 분담하면 된다. 포기하지 않고 함께 달리면 된다.
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#린인 #셰릴샌드버그
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. 인생에서 가장 중요한 질문. _ 예수님은 나의 주인님이신가? _ 우리는 “십자가” 하면 눈물부터 나와야 한다는 강박관념이 있다. 진리에 반응하지는 않으면서 분위기 잡고 ...
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. 인생에서 가장 중요한 질문. _ 예수님은 나의 주인님이신가? _ 우리는 “십자가” 하면 눈물부터 나와야 한다는 강박관념이 있다. 진리에 반응하지는 않으면서 분위기 잡고 억지로 눈물 흘리려고 애쓰지 말라. _ 예수님을 믿는다는 것은 교회가 마음에 들어서 교회 멤버십을 얻겠다는 말이 아니다. _ 예수님을 믿는 것은 내 인생의 주인이 바뀌는 변화 없이는 불가능하다. 주님이 우리의 절대 주인이 되셔야 하는 것이다. _ 여전히 내가 주인 되어 있으면서 예수님을 믿는다고 하는 것은 예수님을 문제해결사 정도로 취급한다는 말이다. _ 그러면 ... .
인생에서 가장 중요한 질문.
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예수님은 나의 주인님이신가?
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우리는 “십자가” 하면 눈물부터 나와야 한다는 강박관념이 있다. 진리에 반응하지는 않으면서 분위기 잡고 억지로 눈물 흘리려고 애쓰지 말라.
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예수님을 믿는다는 것은
교회가 마음에 들어서 교회 멤버십을 얻겠다는 말이 아니다.
_

예수님을 믿는 것은 내 인생의 주인이 바뀌는 변화 없이는 불가능하다.
주님이 우리의 절대 주인이 되셔야 하는 것이다.
_
여전히 내가 주인 되어 있으면서
예수님을 믿는다고 하는 것은 예수님을 문제해결사 정도로 취급한다는 말이다.
_

그러면 주님이 참 주인이 된 것은 무엇으로 알 수 있는가?
나무는 그 열매로 안다. 무슨 열매를 맺었는지 보면 그 나무가 어떤 나무인지 안다.
_

내 양은 내 음성을 들으며
나는 그들을 알며 그들은 나를 따르느니라 - 요 10:27
_

그의 직분이 뭔지 그가 어떤 말을 하는지는 전혀 중요하지 않다.
_

그를 이끌어가는 진짜 주인 노릇을 누가 하는지,
그가 누구를 따라가는지 보면 정확히 그를 알 수 있다고 주님이 말씀하셨다.
_

좀 더 구체적으로 질문해보겠다.
당신의 대학, 직장, 결혼을 선택할 때 당신의 진짜 주인 노릇을 한 것은 누구인가?
_

세상의 가치인가, 하나님의 가치인가?
_

매일의 시간을 어떻게 사용하고 있는가?
돈을 어떻게 쓰는지 따져보라.
_

내 맘대로 쓰는가, 하나님의 뜻에 따라 사용하는가?
_

시간의 주인이 누구인지, 재정의 주인이 누구인지 조금만 깊이 생각해봐도 내가 내 삶의 주인인지, 아니면 주님이 정말 내 삶의 주인이신지 알 수 있을 것이다.
_

당신의 진짜 주인 노릇을 한 것은 누구인가?
세상의 가치인가, 하늘의 가치인가?
_

진정한 변화를 경험한 사람은
그 선택의 순간에 기쁨으로 내 뜻이 아닌 하나님의 뜻을 선택할 것이다.
그것이 진정한 변화를 받은 자의 삶이다.
_

주님은 지금 “네 주인은 누구냐?”라고 물으신다.

_

책 <복음을 영화롭게 하라 _ 김용의> 중에서
_

또한 그들이 마음에 하나님 두기를 싫어하매
하나님께서 그들을 그 상실한 마음대로 내버려 두사 합당하지 못한 일을 하게 하셨으니
- 로마서 1:28
.

나더러 주여 주여 하는 자마다
다 천국에 들어갈 것이 아니요
다만 하늘에 계신 내 아버지의 뜻대로 행하는 자라야 들어가리라
- 마태복음 7:21
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악인은 그의 길을, 불의한 자는
그의 생각을 버리고 여호와께로 돌아오라
그리하면 그가 긍휼히 여기시리라
우리 하나님께로 돌아오라
그가 너그럽게 용서하시리라
- 이사야 55:7 .

#제가주인된_근본적인_죄를_회개하고 #좋으신_예수님께_나를드렸는데 #정말_달라지기_시작했습니다♡ #정말로_살아계신_예수님을_만났습니다♡
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#선택은_그사람이_누구인지_말해준다_AW토저
#계속된회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전 .

#평생교회다니고_지옥가는사람이_제일불쌍하다
#네맘대로살아도괜찮다는_아첨에_속지마시오
#주여의주는_주인님이란말이오_김응국
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#책_복음을영화롭게하라 #김용의 #구원 #구원은_예수다 #복음 #회개 #사명 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #천국지옥 #죽음이후심판 #사람은끝없이살지않는다 #선한목자예수님 #가장중요한것 #갓피플 #갓피플인스타 #복음을영화롭게하라
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• 히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. ...
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• 히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다. • • 개인적으로 책을 읽으면서 책의 중요한 메시지를 담고 있다는 생각이 든 구절 세 개를 소개해 본다. • • 🏅’위험을 감수하는 것, 인생을 더욱 풍요롭게 만든은 건 그것이다.’ p.116 위험을 감수하라. • • 🏅’그렇다. 그저 단 하루일 뿐이었다. 하지만 ...
히피즘이 유행이던 1970년대 브라질 출신의 히피 청년 파울로가 단돈 70달러에 네덜란드 암스테르담부터 네팔의 카트만두까지 여행할 수 있는 “매직 버스”를 타면서 겪는 이야기다. 주인공인 파울로를 중심으로 다양한 목적으로 매직버스에 몸을 실은 인물들의 이야기를 담고 있다.


개인적으로 책을 읽으면서 책의 중요한 메시지를 담고 있다는 생각이 든 구절 세 개를 소개해 본다.😌


🏅’위험을 감수하는 것, 인생을 더욱 풍요롭게 만든은 건 그것이다.’ p.116 위험을 감수하라.


🏅’그렇다. 그저 단 하루일 뿐이었다. 하지만 그 하루는 그에게 더없이 소중했다. 병석에 누운 그의 어머니가 그노록 간절히 원하던 하루. 그 단 하루, 그것은 세상의 언던 왕국보다 더 소중한 것이었다. p. 212 순간순간을 소중히 하라


🏅’나는 스스로에게 만족하고, 이제는 더는 세상을 바깥에서 바라보지 않아요. 바로 내가 세상이니까요. 나는 나보다 먼저 살아간 이들의 지혜를 품고 있어요. 그들의 흔적은 내 유전자에 남아 있죠. 내가 바로 나의 꿈이에요.’ p. 333 우리가 찾고 있는 것은 우리 안에 있다.


작가는 파울로 코엘료다. 모두가 아는 그 파울로 코엘료.


작가의 자전적 이야기를 소설로 만들었다. ‘책이 다 끝나가는데 카트만두는 언제 가지? 2권이 있나?🙄’하는 생각이 들었는데 결국은 예상치못한 부분에서 끝나버린다. 좋게 말하면 리얼하고 나쁘게 말하면 가다가 중간에서 끝난 느낌이다. 반지의 제왕이면 반지 원정대 리븐델에서 끝난 느낌이랄까??? 평이 갈릴 것 같다.

300 페이지가 넘는 분량의 책이지만 속도감 있게 읽을 수 있었다. 매력적인 이야기였지만 기승전결이 약하다는 느낌을 받았다. 뭔가 책을 쓰다만 느낌.


이번엔 새로운 방법으로 책을 읽었다. 책에서 등장하는 장소를 일일히 검색해서 어떤 곳인지 찾으면서 봤다. 귀찮지만 조금 더 몰입해서 읽을 수 있었다.


이 책에서 파울로의 인생에 지대한 영향을 미쳤다는 <하루 5달러로 유럽 여행하기>처럼 인생을 바꿀만한 책을 만날 수 있을까? <죽음의 수용소에서>을 읽고 나서는 안좋은 일이 있을 때 책의 내용을 계속 생각하긴하는데 인생 책인지는 모르겠다. 그래도 계속 읽다보면 만나지 않을까


크리스마스에 사람들로 가득찬 행궁동을 혼자서 배회하니 청승팔이 청년이 된 것 같은 기분이 들었다


#책 #책스타그램 #북스타그램 #독서 #독후감 #책리뷰 #글 #글스타그램 #파울로코엘료 #히피 #왜히피펌만나오냐 #수원 #책읽기 #크리스마스 #책이나읽는크리스마스 #연말 #인생 #hippie #독서스타그램 #독서모임들어가볼까 #2018 #곧서른 #독서모임 #크리스마스 #bookstagram #bookcover #paulocoelho
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[ HBD - 18 MAY 2018 ] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Support 3. - Gift = Heart<span class="emoji emoji1f381"></span> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For, YOUNGBAE<span class="emoji emoji1f43b"></span><span class="emoji emoji1f33c"></span> ...
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[ HBD - 18 MAY 2018 ] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Support 3. - Gift = Heart ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ For, YOUNGBAE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 영배의 서른한번째 생일을 축하합니다 가까이에서 힘이 되어 줄 수 없지만 이렇게라도 마음이 닿을 수 있다는 사실이 행복하고 감사한것 같아요:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 부대원을에게 선물하는 물품은 그래도 쉬웠는데 영배에게 뭔가 보낼러니 이렇게 어려울 수 가 없는거다.. 뭐가 필요한지 뭘 쓰고 있는지 분위기는 ... [ HBD - 18 MAY 2018 ] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Support 3. - Gift = Heart🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For, YOUNGBAE🐻🌼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
영배의 서른한번째 생일을 축하합니다🎂🎉
가까이에서 힘이 되어 줄 수 없지만 이렇게라도 마음이 닿을 수 있다는 사실이 행복하고 감사한것 같아요:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
부대원을에게 선물하는 물품은 그래도 쉬웠는데
영배에게 뭔가 보낼러니 이렇게 어려울 수 가 없는거다..
뭐가 필요한지 뭘 쓰고 있는지 분위기는 어떤지 이병이라 제한이 많은지 너무너무 궁궁한게 많더라구요~
곰신이 된 거죠 완젼ㅎㅎ 공부하고 또 공부합니다😌
보통 개인 관물대가 작아서 물품을 많이 둘 수 없다고하던!?
그래서 추리고 추려 딱 보내고 싶은 것만 챙겼는데도 두박스🤭
영배가 입대한 이후 길가다 군인을 마주치면 눈길이 가더라구요~
다들 이런 멋쟁이 백팩을 메고 있어서 알아보니
개인물품이고 없는경우 휴가때 다른분에게 빌려서 사용한다네요!?
영배가 뭐 버스타고 전철타고 휴가 나올 일은 없겠지만ㅋ
곰신으로써!? 하나 장만해주고 싶었던 물품중 하나!
군용품 전용샵에서 여러벌의 티셔츠와 반바지 군화탈취제, 물집방지패드 등을 마련하여 가방에 모두 넣어서 보냈습니다:)
가방앞에 태극기, 이름패치, 부대마크와 종교 뱃지까지 달아서 간지완성!😝
곧 100일휴가 일 것 같은데 백팩메고 휴가나오는 모습을 상상만 해봅니다ㅎㅎ
건강을 또 챙겨야한다는 누나들의 의견과 솔선수범에 의해 유산균과 면역강화제품이 들어갔구요(감삼다)
마스크팩, 수면안대, 바디티슈 각종파스들도(파스 등은 일본에서 공수)보냈어요~
또 야심차게 준비한게!? 포카락🍴
군대에선 이걸루 밥먹나?? 포크부분이 넘 작은데?! 의심이 남지만..
이걸 가지고 다니며 먹는다길래 장만했습니다!
받고보니 과하다 싶은 볼 부분의 부대마크 (괘..괜찮을거야!?)
손잡이 윗부분엔 "18 May 2018 동영배"를각인했답니다!
소듕한 포카락 되겠습니다🙃 우리영배 많이 먹엉:)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
저희가 준비한 동영배를 각인한 기본 텀블러가 있지만~
너무너무 예뻐서 찜해놨던 자개텀블러를 결국..
마지막에 포함시키고야 말았습니다ㅎㅎ
뚜껑에 각인도 했구요^~^ 자개가 반짝 반짝 넘 예쁜것 같아요!
매화와 버드나무로 하나씩 선물했어요~
청와대에 납품한 제품이래요~대통령님 서명있는 저 텀블러 너무 갖고싶은데 팔 수 없는 제품이고 사장님도 한개 가지고 있다고ㅠㅠ
영배도 저부분에 이름 각인 해주고 싶었는데
낱개는 안된다네요..좌절ㅎㅎ
결국 뚜껑에 쬐만하게 동영배를 새겼답니다:)
군인들 컵 텀블러 자주 깨끗이 못씻어서 어느정도 쓰면 교체하는게 좋다고 한다더라구요~
영배 많이많이 해💕
부대원분들과 영배 같은 수건 텀블러지만 영배거에는
영배 이름과 이니셜을 넣어 구분되게 보냈어요~
수건은 세개 텀블러는 블랙 & 실버 두개 한상자!
그리고 너무 맘에든 영배군인 쿠키세트!!
이름표까지 디테일이 살아있죠? ㅎㅎ
케이크를 보낼 수 없어서 케이크 모양을 보냈어요😭
부대마크와 태극기 이름표까지 귀여운 쿠키세트:)
생일 축하해 영배~흑 보고싶네요..
여기 보이는것 외에도 해외친구들이 보내준 간식들 영배 박스에 같이 담았답니다 Thank u:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇯🇵
[HBD-18 MAY 2018]
Support 3.- Gift = Heart🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For TAEYANG🐻❤️
ヨンベが過ごす部隊に手紙と一緒に
生活用品やスナックを渡しました😆ヨンベだけのためのギフトです💕
二等兵トン・ヨンベお誕生日おめでとう🎂🎉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#서른한번째_태양이_뜨다
#HAPPY31stYBDAY
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@__youngbae__ 우리 쫌 감동인듯 힛❤️
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 ...
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다 몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서 하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이 무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다 밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 ... -
하담이 백일이 다가오니
벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다
백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때
엄청 뜨거운 여름이었는데
무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다
몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서
하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이
무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다
밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 표정으로
나 장사할건데 담요 50장만 만들어 달라고 했다.
지금 생각해보면 어이없어 퇴짜 놓고싶다가도 품안에 백일된 아가를 안고있는 어린 애기엄마 모습이 짠해서 였을까 여기선 대량생산만 가능하니 지방 하청공장을 소개시켜주셨고 그렇게 충청도에 있는 한 공장과 나는 하임블랭킷 이란 이름으로 지금까지 거래를 하고 있다.
그 당시 신랑이 벌어오는 월급으로 빡빡하게 생활하는 주부였기에 초기자금 하나 없었고 대출은 더더욱 어려웠다.
정말 간절한 목소리로 내 사정을 조곤조곤 말씀드리니
사장님께서 앞으로 나를 딸처럼 생각하고 사정을 봐줄테니
다만 몇장이라도 당신에게 일을 맡겨라 하셨고 그렇게 아무데서도 수용 않는 초기물량을 잡을수 있었다.
정말 땡전 한푼 없이 백만원도 안되는 현금을 가지고
소꿉장난처럼 사업에 뛰어들게 됐다.
그때 내나이 스물일곱 동갑내기 어린신랑이 벌어다주는 월급으로 아끼고 아껴서 생활을 했는데 진짜 맘편하게 치킨이 시켜먹고싶은거다.
돈을 정말 벌고 싶었는데 음악한다고 대학갔다가 먹고살기 힘들겠지 싶어 옷가게에서 일한게 판매경력만 수년이다.
그렇게 내가 할수 있는거라곤 옷장사였는데 결혼하고 애를 낳으니 자유롭게 일도 나갈수 없었고 그때 당시 인스타 팔로워도 없었는데 했던 일이니까 쉬울까 싶어 동대문 옷 사입해서 팔아볼까 싶다가
사람이 도전하려고 마음을 먹으니 시장에 없는
나만의 네임을 만들어보고 싶었다 사실 이런 생각을 할수 있었던게
오늘 처음 공개하는거지만 나는 원단집 딸래미였던것
총각시절 양복점 일을 시작해 반평생 원단을 보고 만져오신
아버지의 딸. 지금도 원단 장사하는 장사꾼의 장사꾼 딸.
그런 아빠의 뒷받침이 있었기에 제작일을 시작할수 있었고
또 찾아오는 고비마다 아버지 등을 밟고 딛어서 여기까지 끌고 올수 있었다.
항상 블랭킷이나 옷을 오프라인에서 팔때면 손님들이 놀란다 왜요? 물어보면 싸서...
원단 퀄리티에 비해 가격이 싸니까 의심을 하는거다.
원단사러 동대문 시장을 가지않고 중간유통 없이 다이렉트로 원단을 공급받다보니 시장원단과 같은 일반원단도 많이 사용하지만
아주 가끔 무역에서 사용 될 고급 원단을 가져와 저렴한 가격에 블랭킷이나 아기옷을 만들기도 한다.
신기한건 원단을 1도 모르는 고객도 좋은 원단은 알아본다는것. 블랭킷도 150 빅사이즈에 두겹제작 하다보면 원단 요척이 장난 아닌데 원단을 많이 써도 시중가보다 저렴하게 판매가 가능했던것이 바로 오늘 말하는 이런 이유들이었던것
나는 처음부터 큰 빌딩을 상상하며 시작한게 아니었기 때문에 언제든지 과감하게 문을 닫을수도 있고 땡처리 하면 저 많은 재고들 금방 없앨수 있지 않겠나 싶은 상상도 가끔 한다
하지만 열었던 것도 내 계획대로 열었던게 아니었기 때문에 닫는것 또한 내 마음대로 닫을수가 없다
지금처럼 꾸준히 찾아주는 고객들이 있고 신뢰 하나로 믿고 구매해주는 고객들이 있어 열심히 하는것 뿐이다.
아기띠 하고 담요 50장 만들어 팔았을때
내가 이렇게 오래 장사할줄은 누가 알았겠나
그 당시 날 보며 콧방귀 뀌던 울 신랑 지금은 나보다 일이 더 많다
허심탄회하게 고백한다!
하임블랭킷의 초심을 🙏🏻
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#잊지말자잃지말자 #초심
#하임맘스토리
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- 매번 떠난단 말을 반복해서 그게 정말 떠난 건지 떠나지 않은 건지 의아하셨을지도 모르겠네요. 관심을 두지 않으셨을 수도 있구요. 음. 이제는 그곳에 머무를 일이 없으니 지금 정말로 떠나는 ...
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- 매번 떠난단 말을 반복해서 그게 정말 떠난 건지 떠나지 않은 건지 의아하셨을지도 모르겠네요. 관심을 두지 않으셨을 수도 있구요. 음. 이제는 그곳에 머무를 일이 없으니 지금 정말로 떠나는 중입니다. 떠난다는 말을 계속한 건, 나름대로 떠남에 익숙해지기 위해서였어요. 일종의 떠나는 연습, 떠나보내는 연습. 아까 여기에 남아 있을 마지막 구실을 마무리하고 터미널로 향하는 버스를 탔어요. 이곳에서 마지막으로 살았던 집과 다녔던 초등학교를 거쳐서 빙빙 돌아가는 버스. 초등학교는 졸업하고 매번 지나쳐 가기만 했어요. 오늘도 역시 그랬네요. 완전히 떠나기 전에 ... -
매번 떠난단 말을 반복해서 그게 정말 떠난 건지 떠나지 않은 건지 의아하셨을지도 모르겠네요. 관심을 두지 않으셨을 수도 있구요. 음. 이제는 그곳에 머무를 일이 없으니 지금 정말로 떠나는 중입니다. 떠난다는 말을 계속한 건, 나름대로 떠남에 익숙해지기 위해서였어요. 일종의 떠나는 연습, 떠나보내는 연습.

아까 여기에 남아 있을 마지막 구실을 마무리하고 터미널로 향하는 버스를 탔어요. 이곳에서 마지막으로 살았던 집과 다녔던 초등학교를 거쳐서 빙빙 돌아가는 버스. 초등학교는 졸업하고 매번 지나쳐 가기만 했어요. 오늘도 역시 그랬네요. 완전히 떠나기 전에 이곳 저곳을 돌아다니며 안녕, 의식을 치를까 했었는데 그러지 않기로 했어요. 타인과 관련한 적을 더이상 두고 싶지 않아서요.

터미널에 도착하니 타려고 한 버스 시간이 남아서 승차홈 앞 의자에 앉아서 이런 저런 생각을 했어요. 어젯밤 생각이 너무 많아서 무슨 생각을 하고 있는지 모르겠을 정도로 고통의 밤이었는데, 또 생각을 했네요. 정말 생각 많은 걸로 둘째 가라면 서러울 사람. 생각 그거 별로 좋지도 않은데.

터미널에서 생각의 친구가 되어준 글이 있어요. 지난 8월에 샘터라는 곳에 남긴 나희덕 시인의 글, '터미널이라는 곳'. 마침 여기 학교 교수님이기도 한데 이곳 터미널에서 그분의 글과 벗하니 기분이 참 묘하더라구요.

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터미널은 단순한 종점이 아니다. 터미널(terminal)의 어원인 ‘term’에는 ‘끝’이라는 뜻도 있지만, ‘경계’라는 뜻도 있다. 누군가에게는 종착지이기도 하지만 누군가에게는 출발점이기도 한 곳.
또 누군가에게는 반환점이거나 경유지이기도 한 곳. 수많은 사람이 종종걸음으로 스쳐가는 곳이지만, 때로는 낡고 때 묻은 의자에 앉아 삶의 온기를 나눌 수 있는 곳이기도 하다. 여기에 앉아 있는 몇 사람처럼.

ㅡ 나희덕의 산책, '터미널이라는 곳', 샘터 2015년 08월호

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제게 오늘의 터미널은 '끝'이자 '경계'에요. 이곳에서의 삶은 이곳을 종착지로서 마칩니다. 그리고 이곳을 벗어나 그곳으로 나아가게 되는 출발점이기도 하구요. 그리고 인생을 놓고 보면 새로운 국면을 맞게 되는 것이기도 하니 터닝포인트, 반환점 혹은 경유지이기도 하네요.

어떤 의미로서 다가오건 간에 새로워짐엔 틀림 없어요. 그래서 그에 걸맞게 새롭게 살고 싶어요. 물론 여전히, 여전한 저이겠지만 그래도 여전함 속의 새로움이 있었으면 해요.

그래서 새 술은 새 부대에, 의 느낌으로 계정을 옮길까 해요. 버리는 걸 못하는 탓에 이 계정도 그대로 두겠지만 좀 새롭게 시작하고 싶어서요. 그곳도 여전할 거에요. 여전히 좋아하는 일에 몰두하고, 여전히 좀 방정맞고, 여전히 긴 글을 써 내려가고, 여전히 좀 감정 기복이 심한 저를 담아내겠죠.

흥미롭지 않은 긴 글을 읽어 주시고 또 인연을 이어가고자 팔로우를 해 주신 분들께 미리 감사 인사를 전합니다. 고맙습니다. :)
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H.그녀의샵
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-국제 미용대회 국제심사위원 위촉
-서울국제뷰티아티스트 심사위원
-중국 CBC주최 미용대회 심사위원 위촉
-반영구 1급 자격증
-반영구인증강사 수료
-(구)중국 광동성 네츄럴미용센터 반영구원장
-(구)중국 미용무역회사 반영구 대표원장

만족하는 시술은 옳은 시술방법은 기본이며
시술자와 고객이 충분히 소통하여 고객이 원하는 부분을 제대로 캐치하여
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. <나의 이야기> 내 마음에는 슬픔과 분노가 뒤섞여 넘실거렸다 . 사업실패 후, 가끔씩만 집에 들어오시는 아버지에 대한 분노, 나를 두고 떠나버린 어머니에 대한 미움이었다 . 어머니가 ...
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. <나의 이야기> 내 마음에는 슬픔과 분노가 뒤섞여 넘실거렸다 . 사업실패 후, 가끔씩만 집에 들어오시는 아버지에 대한 분노, 나를 두고 떠나버린 어머니에 대한 미움이었다 . 어머니가 떠난 후 나는 지하 단칸방에서 할머니와 동생과 함께 살았다 . 그곳에서 연탄가스에 중독되어 죽을 뻔하기도 했고, 자고 있는 동안 홍수로 불어난 물에 집이 잠겨 위험에 처한 적도 있었다 . 이런 내 삶이 너무 창피해서 친구들과 어울리지도 못하고 혼자 마음앓이 하며 지낸 시간이 얼마나 길었는지 모른다 . 아무 소망도 없던 중학교 시절, 그나마 즐거움을 준 곳이 교회였다. . ... .
<나의 이야기>
내 마음에는 슬픔과 분노가 뒤섞여 넘실거렸다
.
사업실패 후, 가끔씩만 집에 들어오시는 아버지에 대한 분노, 나를 두고 떠나버린 어머니에 대한 미움이었다
.
어머니가 떠난 후 나는 지하 단칸방에서 할머니와 동생과 함께 살았다
.
그곳에서 연탄가스에 중독되어 죽을 뻔하기도 했고, 자고 있는 동안 홍수로 불어난 물에 집이 잠겨 위험에 처한 적도 있었다
.
이런 내 삶이 너무 창피해서 친구들과 어울리지도 못하고 혼자 마음앓이 하며 지낸 시간이 얼마나 길었는지 모른다
.
아무 소망도 없던 중학교 시절,
그나마 즐거움을 준 곳이 교회였다.
.
나를 받아주는 친구들이 있었고, 먹을 것이 있었다.
그게 내가 교회에 나갔던 이유다
.
그러다 내가 고등학교 2학년 때 교회에서 부흥회가 열렸다. 금요일 밤.
.

구원 받기 원하는 사람은 손을 들라는 목사님의 초청에 나도 모르게 손을 들었고 예수님을 구주로(나의 구원자, 나의 주인님으로) 영접했다
.
그리고 간사님들이 한 사람씩 안고 기도해주실 때 성령의 임재를 체험했다.
그날 얼마나 많은 눈물을 쏟으며 회개했는지 모른다
.
“너 좀 이상하다?
전에는 썩은 동태 같던 네 눈이 지금은 반짝반짝해. 무슨 일 있었냐?
.

그후 누구보다 나를 잘 알던 친구가 던진 말에 깜짝 놀랐다.하나님을 만나기 전까지 소망 없는 삶을 살던 내 눈은 썩은 동태눈으로밖에 볼 수 없는 상태였을 것이다
.
거듭나고 나서부터 나의 생활은 많이 달라졌다.
기도하는 일이 일상이 되었고, 성경 말씀은 송이꿀보다 더 달았다
.
묵상하는 것이 너무나 즐거웠고, 하나님 앞에 드리는 헌금이 아깝지 않았다
.
하지만 하나님의 자녀가 되었다고 모든 것이 해결된 것은 아니었다
.
수동적이었던 나는 적극적이라기보다는 공격적으로 변했다. 그것이 복음을 지키는 길이라고 생각했고, 나만큼 기도하지 않고 말씀을 읽지 않는 사람은 무시하고 경멸했으며, 은사와 능력을 행하는 것만이 신앙생활인 것으로 착각하기도 했다
.
영적 교만으로 가득한 미성숙한 그리스도인이 되고 있었던 것이다
.
하나님의 자녀가 되는 것은 아기가 갓 태어난 것과 같다. 그런데 나는 태어나자마자 어른이 되고 싶었다. 그리고 그렇게 될 수 있는 줄 알았다
.
하지만 그렇지 않다.
우리가 자기중심적인 삶을 내려놓고 예수님 중심의 삶을 살아가기까지는 오랜 시간의 성장이 필요하다
.
매일매일 나 중심적인 삶의 영역들을 십자가에 못 박고 예수님이 내 생명 되시도록 해야 하는 것이다
.
이후 어머니가 나를 버렸다는 오해를 풀고 서로를 이해하고 용서하기까지, 아버지와의 관계를 회복하기까지는 더 오랜 세월이 걸렸다
.
지금은 아버지도 사랑을 받아본 적이 없는 분이라서 나를 사랑해주지 못했다는 것을 이해하게 되었고, 나를 치유하시는 하나님의 음성을 듣기 시작하면서 변화와 회복을 경험하게 되었다
.
나를 사랑하시는 하나님 아버지,
나와 함께하시는 하나님 아버지,
내 인생을 책임져주시는 하나님 아버지를 경험하게 된 것이다
.
하나님은 나에게 부모님에게서는 찾을 수 없던 ‘사랑과 신뢰’를 보여주셨다
.
부모님으로부터 배우지 못했던 ‘인생을 살아가는 법’을 가르쳐주셨다
.
힘들었던 시간이 없었다면 나는 지금 내가 가는 이 길을 쉽게 가지 못했을 것이다
.
그렇다고 어린 시절 받은 고통과 상처가 아예 사라진 것은 아니다. 하지만 이제는 그곳을 바라보는 내 시선이 달라졌다
.
그 모든 시절을 감싸 안고도 남을 사랑이 나에게 주어졌음을 발견했기 때문이다.
_

책 <마음 살리기> 中 윤종현
_

찬송하리로다
그는 우리 주 예수 그리스도의 하나님이시요 .

자비의 아버지시요 모든 위로의 하나님이시며 우리의 모든 환난 중에서 우리를 위로하사
우리로 하여금 하나님께 받는 위로로써 모든 환난 중에 있는 자들을 능히 위로하게 하시는 이시로다 - 고린도후서 1:3,4 .

또 새 영을 너희 속에 두고 새 마음을 너희에게 주되 너희 육신에서 굳은 마음을 제거하고 부드러운 마 음을 줄 것이며 - 에스겔 36:26 .

백성들아 시시로 그를 의지하고 그의 앞에 마음을 토하라 하나님은 우리의 피난처시로다 (셀라)
- 시편 62:8
.

#혼자인줄알았는데_날사랑하신_예수님이계시더라
#내가주인되어온삶을_회개하며_나를드렸을때
#나는_치유받기_시작했어_주님의사랑으로
.
.

#책_마음살리기 #갓피플인스타 #기독교 #크리스천 #마음살리기 #갓피플
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. . (이전 게시물에 이어) . #12 . 당신이 떠날 것 같아 아무래도 그럴 것만 같아, 불안하고 공포스럽고 그게 너무 스트레스야. . 그녀는 말했다. . 그럴수록 ...
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. . (이전 게시물에 이어) . #12 . 당신이 떠날 것 같아 아무래도 그럴 것만 같아, 불안하고 공포스럽고 그게 너무 스트레스야. . 그녀는 말했다. . 그럴수록 떠나고, 믿을수록 떠나지 않는 건 아닐까? . 나는 말했다. . 아마도 마음속으로. . . #13 . 아이러니 같지만 진실. . 정말 그렇게 되는. . . #14 . 강아지는 훈련과 사랑으로 교정되거나 치료될 수 있다고 하는데. . 사람은? . . #15 . 그런 사람이 있었어. . 자주 짖고 자주 공격(혹은 무엇이든 공격으로 ... .
.
(이전 게시물에 이어)
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#12
.
당신이 떠날 것 같아
아무래도 그럴 것만 같아,
불안하고
공포스럽고
그게 너무 스트레스야.
.
그녀는 말했다.
.
그럴수록 떠나고,
믿을수록 떠나지 않는 건 아닐까?
.
나는 말했다.
.
아마도 마음속으로.
.
.
#13
.
아이러니 같지만
진실.
.
정말 그렇게 되는.
.
.
#14
.
강아지는 훈련과 사랑으로 교정되거나 치료될 수 있다고 하는데.
.
사람은?
.
.
#15
.
그런 사람이 있었어.
.
자주 짖고
자주 공격(혹은 무엇이든 공격으로 인식해 반격)하고
이별 - 상실에 관해 자주 불안해하며
그 불행을, 공유되는 공간과 시간 속에 줄곧 배설해 놓는.
.
그런 사람도 있었어.
.
아무리 사랑을 주어도.
.
정말로 사랑해도.
.
.
#16
.
이별 사유.
.
.
#17
.
흔한?
.
또는 마치 자신은 결코 그렇지 않다고
주장되는.
.
그런 사유.
.
또는.
.
이상한 여자만 만나 보셨군요 -
라는 이상한 말도 듣게 되는.
.
그런 사유.
.
.
#18
.
누구에게도 말한 적 없지만.
.
.
#19
.
아프지 않은 사람,
덜 아픈 사람,
내가 감당할 수 있는 만큼만 부디 그렇게 아픈 사람,
아프더라도 변화할 수 있는 사람,
내가 변하면 변할 수 있는 사람..
.
아니.
이렇게 저렇게 다 해 봤지만 -
차라리.
.
차라리 안 아픈 사람.
모를 때는 차라리 순종하는 사람.
믿고 다 맡기는 사람.
.
‘그건 좀 심하지 않니? 너무 이기적이잖아. 니가 신이냐?’
.
‘그래? 그렇구나. 그러네 좀..’
.
‘우린 인간이지?’
.
아마도 마음속으로.
.
.
#20
.
나도 어디가 아플 수 있는데
아픈 사람끼리 함께 지내는 것은
아무래도 도움이 되지 않을 텐데.
.
서로의 병을 심화시키면 어쩌나.
.
하루하루 불행을 전염시키면서.
.
서로 얼마나 별로인 사람이 될 수 있는지도 확인하면서.
.
.
#21
.
결핍은 재능을 낳기도 하지만
절박함은 결과를 낳기도 하지만
많은 보완을 필요로 하는 그것을.
.
낳는다.
.
반드시.
.
.
#22
.
그리고.
.
그것과 행복은 상관이 없다.
행복이란, 불행해지지 않는 것.
.
서로 지옥이 되지 않는 것.
.
아프지 않는 것.
.
.
#23
.
집중 담백 유연
믿음 초월 온유여유
.
전부 과함 경직
불안공포 일희일비 스트레스.
.
.
#24
.
예쁜 색깔의 털과
깨끗한 눈망울과
사랑스러운 몸짓들..
.
그게 천국은 아니야.
.
진짜로 우리에게 펼쳐지는
천국과, 그리고 지옥은
그 내면에 있어.
.
.
#25
.
더 나은 사람이 되어야만 하는 나와
그걸 방해하지 않고 따라와 줄,
혹은 나를 이끌어주기도 할
당신의 내면에.
.
내면?
알고보면.
.
어떤 면?
.
.
#26
.
강아지는 죄가 없다.
자연은 죄가 없다.
우주는, 운명은 죄가 없다.
.
문제가 되는 것은 사람.
.
변하지 않는 사람.
.
.
#27
.
나쁘게는 쉽게
좋게는 어렵게,
결코 ‘변화’하지 않는 -
.
존재.
.
.
#28
.
그것은 유일한 신의 실수.
.
그와 닮게 만들어서.
쉽지 않은.
.
닮았지만
같진 않아서,
(심지어) 대신 죽어야만 했던.
.
그래서 우리도 죽고,
다시 태어나야만 하는 -
.
그런 존재의 본질.
.
그러나 막상
그렇게 다시 태어나는 사람은
희소하다는.
.
그게
꽤 희소하다는
그런 슬픈.
.
본질.
.
.
#29
.
집중 담백 유연.
.
.
#30
.
그래서 최소한,
그런 존재.
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Regrann from @aeri0824mw - 천사의 가면을 쓰고 악마의 짓거리를 하다니... Regrann from @gy.yyy - 제 프로필 링크 클릭하시면 원글 내용과 서명..나옵니다 수많은 반려인분들...개식용 금지에 대해 관심 좀 갖어주세요 개를 잃어버리는순간. 개못잡아먹어서 환장한 좀비들이 득실거리는 나라입니다. . . . 원글내용 . 3월4일 일요일 오후5시44분이 자택에 설치되어있던 CCTV속의 모습이 마지막이 되어 버렸습니다. 오후6시3분 아무리 불러도 오지 않아, 오후6시11분에 ... Regrann from @aeri0824mw - 천사의 가면을 쓰고 악마의 짓거리를 하다니...
Regrann from @gy.yyy - ✔제 프로필 링크 클릭하시면 원글 내용과 서명..나옵니다
수많은 반려인분들...개식용 금지에 대해 관심 좀 갖어주세요
개를 잃어버리는순간. 개못잡아먹어서 환장한 좀비들이 득실거리는 나라입니다.
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🌋원글내용🌋
.
3월4일 일요일 오후5시44분이 자택에 설치되어있던 CCTV속의 모습이 마지막이 되어 버렸습니다.
오후6시3분 아무리 불러도 오지 않아, 오후6시11분에 온 마을을 돌아다니며 "꿀이"라고 외쳐보았지만 돌아오지 않았습니다.
다음날 바로 사례금50만원이 적힌 전단지와 현수막을 제작하여 설치하고 마을주민과 인근주민에게 배포하고 유기견사이트공고 카페공고 체취가 담긴 옷 모든 수단을 동원해도 전혀 소식이 없어 누군가 좋은 분이 데리고 가셔서 키워주시는 걸꺼야 하며 최면을 걸었습니다.
마음이 초조해져 사례금을 더 올리면 좋겠다는 조언을 듣고 100만원으로 올려보았지만, 역시나 연락이 없었습니다.
그러던 4월9일 오늘 한 주민분의 제보를 받았습니다.
그 아이는 지금 이 세상에 없다고 누가 잡아먹었다고 세상이 무너지는 것 같았습니다.
그 범인은 바로 아랫집에 살고 있는 믿었던 이웃이였고, 제가 전단지를 주었던 3월5일 오전9시에도 살아 있었는데, 그렇게 애타게 애절하게 찾으면 연락을 달라고 그렇게 부탁 하였는데 얼굴색 하나 변하지 않고 자기는 보지 못했다고 보면 연락을 주겠다던 이웃주민이였습니다. 그 다음날 저희 부모님께서 너무 힘들어 하며 찾아서 약주도 같이 하셨고, 그 다음날은 뻔뻔하게 와서는 농사를 지어야하니 거름까지 뿌려달라며 요청을 하여 저희 아버지 께서 해주셨다고 합니다.
네.. 그렇게나 가까운 이웃사이입니다... 그 사람은 그 개가 저희 집 개인것도 알았습니다. 저희집에 왔을때 강아지 시절부터 봤고 제가 산책시키는 것도 종종 봤으니까요..근데 먹이까지 줘서 유인하여 저희 개를 목을 매달아 죽이고 여러사람과 나누어 먹었습니다. 심지어 저희 아버지에게 먹으러 오라고 까지 했다고 합니다.
저희 아버지는 드시지 않기 때문에 거절하셨지만
저희 개 인것을 알고 죽였으면서 그걸 먹으러 오라는 것이 정녕 사람이 할 수 있는 일인건지. 악마 같습니다.
너무 무섭고 괴롭습니다. 제가 찾았던 일요일 저녁에 그 어두운 창고안에서 저희 가족을 얼마나 애타게 기다렸을까요.
설마 믿은 이웃이 나쁜짓을 하지 않았겠지 라는 믿음?혹은 안일한생각? 때문에 그 사람의 집을 더 찾아 보지 못한게... 너무 한이 됩니다... 목이 매 있는 순간 얼마나 고통스럽고 무서웠을까요... 아무것도 모르는 그 아이를 죽이고 다 함께 나누어 먹고 그냥 지나가기에는 은폐하기에는 이웃이라는 이유로 그냥 넘어가기에는 힘들것같습니다.
너무 무섭고 끔찍합니다.
현재는 증인을 확보하고 경찰신고를 하여 저희집에서 진술서를 작성 한 상태입니다. 다행히도 경찰관분들께서 개를 참 이뻐하시는 분들이고 반려견을 키우시는 분들이라서 진술서작성하는 법과 사건조사에도 적극적으로 임해주셨습니다.
저는 이 사건에 대하여 이슈화시키고 이런 일이 더이상 일어나지 않게 공론화하고 싶습니다.
눈물이 나지 않을 만큼 꿈 같습니다.
아직도 우리에게 와서 엉덩이를 흔들고 올 것 만 같습니다.
저도 모든 것을 내려 놓고 싶지만, 우리 죄없는 꿀이 억울 한 것 조금이나마 풀어주고 싶습니다.
뼈는 어디에 버렸는지 뼈 한점 찾지 못했습니다.
간절하게 호소드립니다.
더이상 이런 피해가 발생하지 않게 도와주세요. 힘을주세요.
도움 주시는 모든 분들께 고개숙여 감사드립니다.
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To. 6-1 안녕^^ 벌써 우리가 만난지 1년이 넘어가네...우리가 처음에 만났을때는 얘네랑 어떻해 친하게 지내지 걱정이 많았었는데 이제 막상 헤어져버릴려고 하니 정이 들었나보네^^ ...
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To. 6-1 안녕^^ 벌써 우리가 만난지 1년이 넘어가네...우리가 처음에 만났을때는 얘네랑 어떻해 친하게 지내지 걱정이 많았었는데 이제 막상 헤어져버릴려고 하니 정이 들었나보네^^ 막 아쉽고 눈물 나는거 알지.....우리가 6학년동안 현장학습, 에버랜드, 빙상장, 체육대회, 수련회, 기네스...등 정말 많은 추억들을 쌓았는데 나는 그보다도 우리가 함께 울고 웃고 싸우고 놀고 공부하고 아무 생각 없이 스쳐가던 하루하루가 더 소중하고 간직할만한 추억이었다고 생각해. 그래서 더 아쉽고 후회되. 이럴줄 알았으면 그때 더 잘해줄걸. 더 열심히 할 걸. ... To. 6-1
안녕^^ 벌써 우리가 만난지 1년이 넘어가네...우리가 처음에 만났을때는 얘네랑 어떻해 친하게 지내지 걱정이 많았었는데 이제 막상 헤어져버릴려고 하니 정이 들었나보네^^ 막 아쉽고 눈물 나는거 알지.....우리가 6학년동안 현장학습, 에버랜드, 빙상장, 체육대회, 수련회, 기네스...등 정말 많은 추억들을 쌓았는데 나는 그보다도 우리가 함께 울고 웃고 싸우고 놀고 공부하고 아무 생각 없이 스쳐가던 하루하루가 더 소중하고 간직할만한 추억이었다고 생각해. 그래서 더 아쉽고 후회되. 이럴줄 알았으면 그때 더 잘해줄걸. 더 열심히 할 걸. 내가 많이 챙겨주지 못해서 미안해. 근데 내가 아무리 다시 돌아가려고 울고 불고 발버둥을 쳐봐도 아무 소용이 없더라고. 이젠 정말 끝인가봐. 아무튼 우리 나중에 커서 각자 좋은 직업갖고 훌륭하고 성숙해진 모습으로 다시 꼭 만나자^^ 우리 6-1반 지난 1년 동안, 아니 지난 6년 동안 고생 많이했고 나랑 같이 추억 쌓아줘서 고마워 절대 잊지 않을게^^ 보고싶을거야~ 미안해 고마워 또 보자 사랑해 안녕 잘가

@lee_ji_you @taeyoung_0812
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저두 이제 퇴근을 해요. 이번주 저는 드디어 파리로 떠나고 퇴근은 언제나 아주 꿀이댜<span class="emoji emoji3030"></span>️<span class="emoji emoji1f49b"></span> 요즘 뜸해진 라이브에 우리의 수다금단현상이라도 온 듯 댓글로두 다이렉트로두, 심지어 살짝 거리가 ...
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저두 이제 퇴근을 해요. 이번주 저는 드디어 파리로 떠나고 퇴근은 언제나 아주 꿀이댜 요즘 뜸해진 라이브에 우리의 수다금단현상이라도 온 듯 댓글로두 다이렉트로두, 심지어 살짝 거리가 있는 지인들의 연락으로두 슐라이브를 재촉받곤 해요. 워낙 장난을 좋아하는 푼수같은 성격이라 늘 심호흡한번 하구 정갈한 수다를 다짐하며 라이브를 켰다가도 결국 끄트머리엔 본색이 나오는 바람에 너무 단면적인 가벼운 모습이 전부처럼 여겨질까 걱정이 되 요즘 라이브를 키는 일이 살짝 두려워졌어요. 어찌됬든, 퇴근이라는 단어 자체만으로 느껴지는 행복함과 동시에 하루종일 고군분투하며 ... 저두 이제 퇴근을 해요. 이번주 저는 드디어 파리로 떠나고 퇴근은 언제나 아주 꿀이댜〰️💛 요즘 뜸해진 라이브에 우리의 수다금단현상이라도 온 듯 댓글로두 다이렉트로두, 심지어 살짝 거리가 있는 지인들의 연락으로두 슐라이브를 재촉받곤 해요. 워낙 장난을 좋아하는 푼수같은 성격이라 늘 심호흡한번 하구 정갈한 수다를 다짐하며 라이브를 켰다가도 결국 끄트머리엔 본색이 나오는 바람에 너무 단면적인 가벼운 모습이 전부처럼 여겨질까 걱정이 되 요즘 라이브를 키는 일이 살짝 두려워졌어요. 어찌됬든, 퇴근이라는 단어 자체만으로 느껴지는 행복함과 동시에 하루종일 고군분투하며 고생한탓에 부어두 너무 부어, 터지기 일보직전인 종아리, 우리같은 직장인들의 거부하고 싶은 훈장같은 거잖아요. 육아퇴근도 마찬가지이구요. 저도 역시 직장인처럼 매일같이 출근해 하루종일 책상앞에 붙어있을 때도 있구 하루종일 서서 촬영할 때도 있는데, 늘 퇴근할 시간이 다가오면 퉁퉁 부은 다리가 못마땅해 괜히 주물러도 보구 스트레칭도 해보구 하는 것 같아요. 저는 사실 관리하는 걸 좋아한다고 하기보단, 습관적인 관리를 했던 것 같아요. 몸무게는 49kg에서 다시 원점으로 돌아와 55kg을 넘어섰지만 다들 체중계가 고장난게 아니냐며 의심을 받을만큼 습관적인 셀프케어의 덕을 톡톡히 보고 있어요. 이십대초반 거의 스무살때부터였던가? 무튼 어릴 때부터 꾸준하게 레그젤을 사용했었고 레드젤이 똑 떨어진 날엔 사용하는 바디로션으로라도 버릇처럼 다리를 주물렀던 것들이 라인을 잘 다듬어주었는지 실은 아무도 저를 55kg 로 보지 않는 것 같더라구요. 대체 왜 몸무게보다 말라보일까 생각해보다 내린 결론이예요. 정답이 아닐지는 모르지만, 무튼 관리를 하는 건 보여지는 모습도 나를 대하는 내 행동에 만족하며 건강해지는 멘탈마저도 아름다워지는 것 같아요. 결혼을 앞두고 부쩍 아름다워지고 싶은 욕심이 커진 전, 아름다워지기 위한 관리를 누구의 도움없이 혼자서 조금 더 옹골지게 해보려구 해요. 큰 돈을 투자하지 않아도 아름다워질 수 있는 방법을 찾아 해보니, 생각보다 정말 많더라구요. 비피샵퍼스 모두가 함께 아름다워지길 바래요. 15번째 비피빅딜 소개에 앞서 제가 1년 못미치게 사용하며 만족해 소개해드리는 제품이라는 걸 잠시 배제하구 비피크루들과 함께 우리같은 직장인들은 어떻게 하면 틈틈히 관리를 하며 아름다워질 수 있는지를 소개해드리려구 해요. 매일 9시 30분 출근해 6시 30분에 퇴근하는 비피크루들 역시 비피샵퍼스와 같은 직장인이기에 어떻게 하면 시간내 틈틈히 아름다워질 수 있는지 자세히 소개해드릴게요 :D 저 그리고 엠디리지, 엠디제니와 함께 아주 솔직하고 담백하게 시작하는 셀프케어, 비피샵퍼스분들도 동참해주세요😄 늘 바라는 바이지만, 세월을 맞이하되 우린 조금 더 더디게 그리고 아름답게 맞이해요. 단순히 판매를 위함이 아닌 제가 쓰고 싶은 정말 좋은 제품들만 보여드릴게요 :D 굿나잇🌙
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본격 관리 Day.1 전 반신욕을 할 계획이였으나 누우면 기절할 것 같은 컨디션으로 간단하게 샤워 후 레그젤 마사지 10분 그리고 압박스타킹착용 1시간만 하구 부종관리를 마칠거예요. 참! 테스트 중인 아르지닌 제품과 함께요. 부종 내두면 모된다? 살된다😆 그럼 진짜 굿나잇 :D
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#비피샵 #딸고
#BPx딸고
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꽃님이 BEAUTY CARE _ misty파우더 전문 🇸🇮🇸🇮 #russia 러시아고객님 (old brow cover up) ♡♡♡♡-♡♡♡♡♡♡ Thank you for your visit. ㅡ Misty Powder Microbloding 시술직후도 탈각후도 넘나 예쁜!! 머신 파우더 고급테크닉 ㅡ ️16년 미용/뷰티 메이크업 경력의 완벽한 맞춤디자인 ️국가자격증 다수보유 ️발암물질이나 중금속에 대한 안전성을 인증받은 색소 사용 ️철저한 일회용품 사용 ️아프지않는 무통시술 ... 🌿꽃님이 BEAUTY CARE _
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 #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 ...
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#오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1 . 음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸 알려야 하나 말아야 하나 고민했어요 워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고 저 스스로도 의구심이 들어 한달넘게 3권의 책을 통독하고 각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고 키토다이어터들의 경험을 들여다 보고 공부하면서 한달이 넘은 이제서야 제 몸에 실험을 시작했어요 . #키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는 저탄수 중단백 고지방 다이어트는요 말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고 단백질을 적정량 먹으며 지방을 엄청나게 많이 ... #오늘의키토식 #키토식단 키토시작 D+1
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음.. 솔직히 키토를 시작했다는걸
알려야 하나 말아야 하나 고민했어요
워낙 논란도 많고, 많은 사람들의 반대도 있고
저 스스로도 의구심이 들어
한달넘게 3권의 책을 통독하고
각종 키토에 관한 article 들을 읽어보고
키토다이어터들의 경험을 들여다 보고
공부하면서 한달이 넘은 이제서야
제 몸에 실험을 시작했어요 .
#키토제닉 혹은 #케토제닉 이라 불리는
저탄수 중단백 고지방 다이어트는요
말 그대로 탄수화물을 제한(당질제한)하고
단백질을 적정량 먹으며
지방을 엄청나게 많이 먹는거에요
탄:단:지 비율 1:2:7 정도
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음, 여기서 우리가 두려워 하는 게 나오지요
네 지방이요..
그래서 아직까지 논란이 많긴하지만요
오늘 제 포스팅에는 제 스스로 실험을 하기 위한 글이니
키토제닉을 반대하고 폄하하는 글은 자제부탁드립니다
저 또한 이 식단을 여러분께 강요할 마음은 없으며
각자의 선택이 필요한 것이기에
지극히 개인적인 공간에 올리는 거에요😊
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키토제닉, 당질제한 고지방식단에 대해
자세히 알고 싶은분들은
검색창에 #케토제닉 혹은 #키토제닉 을 검색하시면
수많은 관련자료를 만나게 되실테니
아직 전문가도 아닌, 이제 막 시작하는
저는 초보 키토인으로서 제 개인적인 기록을 해볼까 합니다
저한테 물으셔도 저도 이제 막 공부중이라
알고 있는 지식이라도
제 스스로 경험하지 못했기에
속시원히 답해 드릴수는 없을듯해요
궁금한건 검색창에 🙌🏻
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무튼!
저의첫 키토식!
치킨 까르보나라 입니다!
탄수화물을 제한 해야 하기에
면은 없어요! 다만 치킨을 넉넉히 넣어
한끼 식사로 만들었지요
그리고 키토식은 고지방식이라
많이 먹을수가 웂어요🤣
먹다보면 느끼하고 배불러서 수저가 놔지는 ㅋ
신기한(?)경험을 하게 되요
지방은 우리뇌에 포만감을 주는 렙틴 호르몬을
발생시키기 때문에 포만감이 쉽게 오는데요
전 사실 평소에 오랜 칼로리제한,식사절제등으로
렙틴호르몬이 완벽하게 깨져서
식사를 절제하지 못하고 폭식을 해버리는
엄청난 장애를 가지고 있었어요 ㅠㅠ
그래서 다이어트 식단을 할때는
늘 배고프고 괴롭고 힘든순간이였지만
정신력으로 참고 이겨낸거 같아요🤣
하지만 저탄 고지방을 먹게되니
딱 적당량이 되면 내가 먹는 양보다 훨씬 덜 먹었어도
배가 부르고 더이상 먹고 싶은 생각이 안드네요 허허
렙틴이 정상적으로 작동하게 된거에요!
거의 20년만에!!!!!😳😳😳
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당질제한 고지방 식단에 대해
아직도 공부하면서 실험중이기에
무어라고 딱잘라 좋다 안좋다 말씀드리긴 뭐하지만,
전 일단 평소보다 더 배부르게 먹고
운동량도 하루 세번에서 한번으로 줄였는데
어제보다 공복체중 500그람 감량이 되었어요
게다가 지금은 대자연의 기간이라
온몸에 수분이 정체 되어있는 느낌이지만
키토시작시 발생하는 수분 빠짐 현상으루
수분도 잘 빠지고
무엇보다 탄수화물 섭취후
배가 더부룩하고 가스가 차는일이 없이
배안쪽이 비워진 느낌이 나구 배가 가벼워졌어요
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어제 총 먹음 식단은
기상후: 방탄커피 1잔(아메리카노+버터한큰술+mct오일1큰술)
운동후 아침: 치킨까르보나라(닭다리200g,생크림,버터왕창,베이컨3장,브로콜리,버섯,소금후추)
간식: #써니브레드 흑임자스콘 1개
점심; 닭날개 튀김8쪽(튀김옷없이 올리브오일 왕창발라 에어프라이어)
저녁: 컬리플라워+구운베이컨+베이컨 구운 기름+버터+애플사이다 넣고 쉐킷쉐킷 믹서기에 갈아서 매쉬 포테이토 처럼!(꺅 진짜 꿀맛🙈🙈🙈)
이렇게 많이 기름 지게 먹었는데
500구람 감량이 되다니!!
너무 너무 신기해서 체중계에 자꾸 올라가게 되요🤣
물론, 체중은 숫자에 불과 하지만
같은 근육량으로 재었을때의 차이는 확인 할수 있으니까요!
무튼, 저에게는 너무나 만족스런 결과이구요
앞으로 계속 해볼 생각이에요!
아?! 그리고 진짜 무엇보다 피부가
말도 못하게 좋아짐😆😆😆
그동안 지방을 절제한터라
푸석햇던 느낌이였다면
지금은 자연꿀광 ㅎㅎㅎㅎ진심요!!!
흐흐
좋은건 같이 나눠먹고 싶은 마음처럼
제가 해보고 좋아서 공유해보아요!
그리고 전문 키토인들 계시면
도움도 받고 싶어서요!
지켜봐주세요~~ 예쁘게 다이어트 잘되면
진짜 목숨걸고 이거 전파할꺼에요
너무너무 신나고 배부르고 먹고 싶은거 먹을수 있는
진짜 신세계 다이어트 이니까요!!
키토제닉을 처음 만든 창시자 분께
진심으로 감사의 인사 전합니다🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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#Junie의키토테이블
#LCHF
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집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기. 공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 ...
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집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기. 공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 그리고 부채는 품절이라 저번콘서트 부채랑 티셔츠 브로마이드 까지 추가로 구매완료! 그리고 제주항공 이벤트해서 받은 굿즈들이랑 가위바위보도 이겨서 이것저것 스티커 많이받음 ㅎㅎ 나눔도 스밍인증해서 이것저것 받음 ㅎㅎ 잠시 쉬러 카페 갔다가 5시쯤 화장실 갔다가 바로입장! 공연시간 임박해서 또 너무 긴장되서 화장실 한번 더 갔다가 입장함. 처음으로 단콘을 ... 집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기.
공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 그리고 부채는 품절이라 저번콘서트 부채랑 티셔츠 브로마이드 까지 추가로 구매완료! 그리고 제주항공 이벤트해서 받은 굿즈들이랑 가위바위보도 이겨서 이것저것 스티커 많이받음 ㅎㅎ 나눔도 스밍인증해서 이것저것 받음 ㅎㅎ 잠시 쉬러 카페 갔다가 5시쯤 화장실 갔다가 바로입장! 공연시간 임박해서 또 너무 긴장되서 화장실 한번 더 갔다가 입장함. 처음으로 단콘을 실내가 아닌 야외무대에서 했당 공연은 7시 10분쯤 시작 ㅎㅎ 내 자리는 원래 A3 3층이었는데 이주내내 취소표뜨는거 새벽같이 기다리다가 1층 B5구역 겟겟 본무대는 멀었지만 돌출무대랑 진짜 가까워서 좋았다~~ 근데 나중에 공연보니까 오빠들 리프트 엄청 타구 돌아서 3층에 있는 관객들한테도 팬서비스 엄청해줌. 시야확보 안되는 자리빼고 꽉꽉 우리 캉들 차서 너무 좋았음 ㅠㅠ
총 30곡 정도한거 같은데 이번앨범 곡 온리포유 빼고 다부름 ㅎㅎ 뒤죽박죽 순서는 기억안나는데 내가요즘 힘들때마다 듣는 다지나간다,윤호오빠 가까이서 봤던 윀미업,퍼즐,새벽공기,내가 이번앨범 중 제일 좋아하는 노래 썬앤레인 진짜 오빠들 내가수라 하는말 아니고 노래왤케 잘함... 평행선은 그냥 하트엄청 해줘서 좋았구,게으름뱅이 넘 달달하게 불러줌. 그리구 운명을 생각보다 빨리해줬다 으쓱으쓱댄스에 기절.그리고 윤호오빠 바운스 무대..역시무대위에 군주님.... 그리고 창민오빠 클로저는 진짜 역대급.. 무슨 다홍색 시스루도 아닌것이 망사도 아닌것이 린넨도 아닌것이 다비춰서 진짜 에잇팩 다드러 났는데 그마저도 단추 오픈해주심.... 진짜 빨래판...소리엄청 질러서 여기서 목 다나간듯. 여기까지가 이번앨범 곡들이었다. 그다음 너는내꺼 이거 오늘 자기전에 엄청 들어야지. 감미로운 히얼아이스탠드,하이야야 여름날 엄청신났음,캐치미는 응원법 너무 좋아서 늘 흥폭발이구,아이돈노,라이징썬은 랩이랑 춤까지 다따라함,미로틱도 마찬까지 넌나를 원해!원해! 넌내게 빠져!빠져! 넌내게 미쳐!미쳐! 소름 ㅠㅠ 이것만은 알고가 거의 뭐 눕콘.... 바닥 다쓸어버리심 진짜 어뜩하면 좋을까 이오빠들을.... 왜는 진짜 시작부터 킵유얼헤드다운 유노타임 맥스 동!방!신!기! 하하 이거부터 너무좋고 킵유얼헤드다운 할때응원봉 밑으로 내리는거 진짜 맨날해도 좋다..... ㅜ썸띵도 쉬갓더썸띵 쉬갓더썸띵 쉬줘슽 뷰리풀 헤이!헤이!헤이! 응원법 너무좋아....휴먼노이즈 신나신나. 수리수리 신나신나. 항상곁에 있을게 가사너무 좋음 나도 오빠들곁에 항상있을게..❤️ 더블트러블 섹시함.. 믿어요는 언제들어도 진짜 갓띵곡 기다렸어 정윤호 심창민 엄청외침. 허그 너무 귀엽게 해줌 역시 허그는 뭐니뭐니해도 창민오빠 파트 네가 주는 마딛는 우유지ㅎㅎ 그리고 초반부터 더웨이유아해줌 진짜 이게 흥폭발에 시작이었다.. 썸바디투러브 진짜 너무 신나 한국어버전으로 해줘서 가사 모르고 오히려 일본어로 부르고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 역시 럽럽럽럽 카시오페아~~ 외쳐주신 윤홉빠.... 하 사랑합니다🌹풍선뷰를때 진짜 신남..... 정신놓고 논듯. 맥시멈은 무슨 황태자님들인줄 의상도 안무도 진짜 너무 멋있다 얼쑤~ 그리고 앵콜하기전에 마지막 노래라고 넌나의노래 해줌 진짜 눈물날뻔 ㅠㅠㅠㅠ 이것역시 갓띵곡 귀르가즘 걸림.... 중간중간 영상도 너무 멋있었구 멘트도 진짜 재밌고 정규앨범들 트라이앵글,라이징썬,오정반합,미로틱,풍선등등 그당시 헤어스타일 변천사 보여준 동영상 있었는데 너무나 그리웠었고 예전이랑 똑같아서 너무 좋았다.... 댄스팀 분들 춤 너무 잘추셔서 짱짱 멋있구.. 옛날노래 많이해줘서 진짜 너무 좋았다... 어린이날 진짜 어린이로 돌아간거 같아서 너무신났다 내앞에 중국팬분들,내옆에는 한국인인데 팬은 아니셨던거 같은데 동방신기 공연을 처음보러 오신분들, 뒤에는 비기스트분들이라 근처에는 나혼자 응원법 다하니까 나중엔 막 물어보시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이들면서 점점 소심해지고 남의식 많이하는데 혼자가서 진짜 아무런 근심걱정 시선 생각안하고 구두신고 갔는데 방방뛰고 엄청 재밌게 놀았다 커플로 오신 남자분이 나엄청 쳐다보는게 느껴졌는데 이게바로 원조캉인거를 보여주고 싶었음.. 아아직도 심장 두근두근 바운스. (후기가 길어서 2탄은 다음게시물에 있습니다)
#동방신기 #동방신기콘서트 #운명 #welcome #circle #카시오페아
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️영상주의️ 심약자 주의 #Repost @kawa.hq with @get_repost ・・・ [참여요청! 입양처 찾아준다던 펫샵에서 강아지 79마리 떼죽음, 반려동물 산업 구조 관리 강화 서명에 동참해주세요!] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 동물자유연대는 충남 천안 소재의 한 펫샵에서 파양당한 강아지를 무료분양 혹은 책임분양을 해준다는 명목으로 아픈 아이들을 받아 치료나 보호 조치 하지 않고 방치해 개들을 아사시킨다는 제보를 받았습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그리고 지난 13일, 동물자유연대 활동가는 현장으로 출동해 해당 지자체 ... ‼️‼️영상주의‼️‼️ 심약자 주의

#Repost @kawa.hq with @get_repost
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[참여요청! 입양처 찾아준다던 펫샵에서 강아지 79마리 떼죽음, 반려동물 산업 구조 관리 강화 서명에 동참해주세요!] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
동물자유연대는 충남 천안 소재의 한 펫샵에서 파양당한 강아지를 무료분양 혹은 책임분양을 해준다는 명목으로 아픈 아이들을 받아 치료나 보호 조치 하지 않고 방치해 개들을 아사시킨다는 제보를 받았습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 지난 13일, 동물자유연대 활동가는 현장으로 출동해 해당 지자체 동물보호담당 공무원, 경찰과 동행해 현장을 확인했는데 그 결과는 아주 충격적이었습니다. 해당 펫샵은 홍역이나 중병에 걸린 강아지를 펫샵의 같은 건물2층에 올려놓고 그대로 방치해 굶겨 죽이는 방식으로 개들을 아사시켰고 그 사체수는 무려 78구에 달했습니다.
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더욱 충격적인 것은 사체의 상태인데 늑골, 두개골이 훤히 드러날 정도로 오래 방치된 사체가 사방에 널려있었고 파양당할 당시의 박스째로 2층에 올려져 박스 안에서 생을 마감한 강아지들도 수두룩했습니다. 뿐만 아니라 죽어있는 시체 더미 위에서 간신히 살아있는 새끼 강아지를 한 마리를 발견, 바로 시보호소 관계자를 통해 인근 동물병원으로 치료를 위한 피난조치를 시켰습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1층 펫샵도 경찰과 동행해 살펴본 결과 총 80마리의
강아지들이 좁은 공간에 밀집돼 있었으며 역시 관리가 전혀 되어있지 않은 상태였으며 1층 펫샵에서도 방치된 채 숨을 거둔 사체 1구가 추가로
발견되었습니다. 또한 판매중인 개들의 홍역 감염여부를 확인하기 위해 키트 검사를 현장에서 실시하였고 생명이 위중해 보이는 9마리는 천안시보호소 관계자와 함께 병원으로 피난조치가 추가로 이루어졌습니다.(9마리중 3마리는 곧바로 사망)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사태가 심각하다는 출동경찰관의 판단 하에 천안의 관할 경찰서 지능수사팀의 수사관이 현장에 급파되었고 영상을 통해서도 고스란히 느껴지듯 이번 펫샵의 비인륜적인 방치 치사는 동물보호법 제 8조를 위반하는 명백한 형사 범죄이므로 동물자유연대에서 해당 펫샵을 고발조치 와 사체 중 일부의 부검을 진행 중에 있습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
펫샵의 실질운영을 담당한 사장과 실장은 동물을 생명이 아닌 돈벌이 수단으로 이용했습니다.
또 현장 파악을 위해 분주하게 움직이는 그 사이에도 어린 강아지를 박스에 넣어, 마치 물건을 환불하듯 온 사람들도 있었습니다. 반려동물의 판매와 구매가 쉽기 때문에 여전히 우리 사회에서 동물은 여전히 물건일 수밖에 없는 현실.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래서 동물자유연대는 요구합니다.
하나, 해당사건에 대한 철저한 수사와 강력한 처벌로 유사사건이 재발되지 않도록 할 것!
둘, 동물들의 보호와 복지의 관점에서 반려동물 관련의 규정을 강화할 것!
셋, 반려동물 관련영업에 대한 전반적인 실태점검에 나설 것!
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아무것도 하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않습니다. 온라인 서명 참여로 동물의 생명이 생명다워지도록 다시 한 번 강력하게 목소리 내주세요!
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서명참여>프로필 링크!!!!
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#동물판매업의문제
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번역본 나옴, 리더가 되고 싶다면, 혹은 팀 속에서 팀을 살려내고 싶다면 가치가 있다 믿음. 글 쓰기 시작하면 나에겐 좋은 현상. 일단 표현욕구가 넘친다는 것(내 직업에선 필수) 또 내가 멘탈이 ...
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번역본 나옴, 리더가 되고 싶다면, 혹은 팀 속에서 팀을 살려내고 싶다면 가치가 있다 믿음. 글 쓰기 시작하면 나에겐 좋은 현상. 일단 표현욕구가 넘친다는 것(내 직업에선 필수) 또 내가 멘탈이 건강하고 자신감이 넘친다는 것. (누가 읽을지도 모르는 내 속을 보고 판단하라 하고 명치를 공개하는 행위지, 글 공개는) 디엠을 받는데 주내용 중 하나가 ‘난 인생 어떻게 살아가야 하나요?’ 다. 책 얘기가 나왔으니 말인데 에머슨의 ‘자기신뢰’ ㄲ 5번 이상 읽었고 너무 깊은 얘기이기에 지금도 본다. 혹은 유튜브 가서 이 책을 읽은 사람들의 생각 들어보기도, 오디오 ... 번역본 나옴, 리더가 되고 싶다면, 혹은 팀 속에서 팀을 살려내고 싶다면 가치가 있다 믿음.

글 쓰기 시작하면 나에겐 좋은 현상. 일단 표현욕구가 넘친다는 것(내 직업에선 필수) 또 내가 멘탈이 건강하고 자신감이 넘친다는 것. (누가 읽을지도 모르는 내 속을 보고 판단하라 하고 명치를 공개하는 행위지, 글 공개는)

디엠을 받는데 주내용 중 하나가 ‘난 인생 어떻게 살아가야 하나요?’ 다.

책 얘기가 나왔으니 말인데
에머슨의 ‘자기신뢰’ ㄲ

5번 이상 읽었고 너무 깊은 얘기이기에 지금도 본다. 혹은 유튜브 가서 이 책을 읽은 사람들의 생각 들어보기도, 오디오 북의 형태로 킥보드 타고 다니면서 듣기도. 내용은 뒤로 하고, 책을 통해서 형성된 생각들을 공유하고 싶어.

세상에 존재하는 수 많은 도덕, 가치, 윤리, 도의. 난 21세기에서 사는 사람으로서, 그리고 전직 종교인의 자녀로서 강박적으로 생각을 하면서 살았고, 지키지 못했을때 큰 벌들이 돌아왔고, 두려움 때문에 더 삐뚫어젺다. 강박이 청소년기때 그리고 어린 청년일때 15년 넘게 날 괴롭혔고 이젠 매우 벗어남.

진심으로 느끼고 있는 건
세상에서 반드시 지켜야 할 원칙은 10개도 되지 않는다. 그 중 내게 가장 중요한 것은 이유없이 누구에게 잔인하게 대하지 않는 것이 되었다. 지 갈길 가는 개미 밟는 행동은 나에겐 악이다. (허나 누구나 완벽하지 않으니 서로를 용서하는 것을 원함) 반면, 독사가 우리 집을 향해서 별 생각없이 들어온다. 우리 집 근처에 오지 못하게 하기 위해 필요한 수단을 사용한다.

내 생존을 잠재적으로 위협할수 있기 때문 내 기준 이건 잔인함이 아니다. 한 때는 인류 전체를 생각해야 선한 것이라고 믿었던 오만함이 있었다. 아니, 난 내 자신과 내 가족만 사랑하면 된다. 그 이상 하는 것은 mega 선이지, 그 누구에게 강요해서도 강요 당해서도 안 된다. 예를 들어 돈 많은 사람에게 봉사, 기부, 환원해라 라는 강요는 내 기준에선 폭력이다.
사회 전첼 ‘가족’으로 보게 하려는 얍삽한 기업들 혹은 큰 세력들의 미개한 광고방식도 내겐 악이고 난 거기에 귀 막는다. 내가 사회에 해줄 일은 세금 내주고 잔인하지 않으면 된다. 끝. 세금도 왜 내야 하는지 솔직히 모르겠다. 난 태어났을 뿐인데 평생 내게 관심없다가 돈 벌기 시작하니 갑자기 국세청이 돈 내래, 오잉?
그들을 엎어버릴 힘도, 의지도 없는 난 그저 돈을 엄청 많이 버는 것이 덜 억울할것이라 생각해서 일합니다.
여기까지 읽은 몇몇이 비아냥대기 시작한다면 난 그대의 친구인 것처럼 하여 말해드립니다.

내가 틀렸다 생각하면 국세청을 엎든지, 아니면 내가 이 말해서 왜인지는 모를 빡이 올라온다면 그것은 아마 당신은 내가 당신보다 경제적으로 불리하지 않아서 열 받아서 내가 힘들길 바라서 드는 마음일 것이니 그런 마음은 나보단 본인에게 해로우니 그러지 말고 본인의 안을 들여다보고 본인이 어떻게 하면 행복해질 것인지를 생각하길 진심으로 바랍니다.

이렇게 내가 내 머리 안에서 정해놓은 가치와 생각들이 수억개가 넘겠지, 지구상의 모든 인간들이 나와 똑같고.
내 목표는 모두가 날 똑같이 생각하게 하는 것이 아니고 모두가 모두의 안에 천재가 존재한다는 것을 알았으면 좋겠다는 것.
쇼미더머니 시즌인데 쇼미 욕했던 래퍼들 촬영장에서 너무 많이 한 자리에서 봤다. 그들은 나한테 심사를 받아야 하는 상황이고 일찍이 지원자로 참여한 나는 그들을 비웃을 수 있는 위치에 있지만 이 글에서만큼은 그러고 싶지 않다. 단, 많은 사람들은 천재일 수가 있는데 앵무새를 생각없이 택한다는 것이다. ‘뻑 쇼미! 쀅’
뭔가 대기업에 대항하는 느낌, 미디어라는 거인의 얼굴에 침 뱉는 느낌이 들어서 수 많은 인간은 앵무새로 변하고 다시 원래의 상태로 돌아오지 않는다.

반면 일찍이 이용당한다기보단 이런 상황을 이용하겠다고 마음 먹은 래퍼들은 본인의 마음을 따랐기 때문에 본인이 머리 안에서 그린 삶을 살고 있거나 그 길로 가고 있다는 것은 현실이다. It’s Real.
난 내가 맞다고 믿는다.
나와 생각이 정 반대인 사람은 본인이 맞고 내가 틀렸다고 믿는다.
이어서 나는 둘 다 정반대 입장이여도 둘 다 맞을 수 있다고 믿는다.
쓸수 있는 글자 한계라 이제 정리.

그냥 마음을 따라가. 남의 비판에 대한 두려움은 누구나 존재해. 근데 앵무새는 끝에 가선 인간보다 후회한다. Free ur soul.
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. 부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^ . 혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 ...
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. 부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^ . 혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 클래스 개설했어요 . 너무 어렵지는 않을지, 해부학을 어떻게 접근해서 어디까지 알려주는지 궁금하셨던 분들은 체험 클래스를 통해 충분히 단과반의 수업 커리큘럼을 이해하실 수 있을거에요^^ . 승모근 수업 간략히 설명드리면, . 가끔 거북목과 라운드숄더 상태로 평가가 되면, 어깨가 상승한 모습만을 보고 승모근이 뭉쳤다라던지 견갑거근의 문제이다 라고 단정지어 ... .
부산 해부학 단과반이 9월 15일로 개강일정이 조정되었습니당^^
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혹시 해부학 단과반 수업이 어떻게 이뤄지는지 체험해보고 싶으셨던 분들을 위해 8/26일 승모근과 이상근 체험 클래스 개설했어요
.
너무 어렵지는 않을지, 해부학을 어떻게 접근해서 어디까지 알려주는지 궁금하셨던 분들은 체험 클래스를 통해 충분히 단과반의 수업 커리큘럼을 이해하실 수 있을거에요^^
.
승모근 수업 간략히 설명드리면,
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가끔 거북목과 라운드숄더 상태로 평가가 되면, 어깨가 상승한 모습만을 보고 승모근이 뭉쳤다라던지 견갑거근의 문제이다 라고 단정지어 생각하시는 경우가 있는데요
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두 근육에는 결정적인 차이가 있고 케어하는 포인트 지점이 달라서 정확히 평가를 하는 과정이 중요합니당~~
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두 근육 모두 견갑골.. 즉 날개뼈를 상승시키는 작용을 하지만
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승모근은 견갑의 상방회전을, 견갑거근은 견갑의 하방회전을 이끌어내지요
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이런것을 바탕으로 견갑거근의 문제인지, 상부 승모근의 문제인지 평가하게 되고
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평가에 따라 문제라고 생각되는 근육을 케어할 수 있는거죠^^
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또한 목과 관련된 문제에서 상부승모근이나 견갑거근 이외에 영향을 미치는 근육들이 여럿 있기때문에 어떤 근육이 문제인지 정확하게 알아내는 단계가 꼭 필요해용~^^
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이러한 것들을 쉽게 평가하고, 솔루션을 알아내실 수 있는 프로그램이 해부학 단과반입니당^^
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24시간짜리 해부학 단과반을 위해 1시간짜리 체험 클래스를 오픈했는데용~~
. .

정규 클래스인 해부학 단과반은 9월 15일부터 개강인데용^^ 어떤 수업이신지, 어렵지는 않은지, 이론중심이지 않을지 이런 고민이 있으시다면 단과반 체험 클래스를 통해서 수업을 엿보시기 바래요^^ .

해부학 단과반에서는
. ✔️뼈와 근육의 기본적인 이해
. ✔️근육의 기시 정지 액션에 관한 이해
. ✔️근길이 체크
. ✔️근육의 유착지점 평가 . ✔️근육 촉지 방법과 실습
. ✔️약해진 근육 평가하는 방법
. ✔️근육의 불균형으로 오는 각종 증후군 케어 방법 .

등을 알려드립니다. .

한분 한분 실제로 촉지하며 실습하는 시간으로, 절대 일방적이지 않은 수업이며 수업 듣는 분들이 실제 생활에서 활용 가능하실 수 있도록 도와드려요~!!
.

가장 기본적인 해부학적 이해가 바탕이 되셔야 이후 저희가 개설예정인 교정운동학, 기능해부학, 손상학, 필라테스 아나토미 등의 수업들을 쫙쫙 흡수하실 수 있어요
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어떤 수업을 할지 경험해 보지 않아서 상상이 안되시고 단과반 수강을 고민하시는 분들을 위해 체험 클래스를 개설했습니다^^ .

교육내용 : 승모근(trapezius)의 이해 .

승모근의 촉진과 평가 .

상부 승모근의 케어
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중/하부 승모근의 운동
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승모근의 before&after 비교
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교육대상 : 해부학에 관심이 있는분이라면 누구나
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. . #1 . 집중 담백 유연. . . #2 . 짖음 공격성 불리불안 배변문제. . 강아지를 잘 아는 누군가에게 그런 얘기를 들은 적이 있다. 그런 것들은 주된 파양 사유가 ...
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. . #1 . 집중 담백 유연. . . #2 . 짖음 공격성 불리불안 배변문제. . 강아지를 잘 아는 누군가에게 그런 얘기를 들은 적이 있다. 그런 것들은 주된 파양 사유가 되고 있다고 - 내 기억력이 정확한지는 모르겠지만.. 아마도 그렇게 기억하고 있다. . 강아지를 키워 보면 아는 것인데. 그토록 사랑스럽고, 변함없이 나를 환대해 주는 강아지를 파양하기란. . 이별을 고하기란, 쉽지 않은 것이다. . 그러나 그것은 파양 사유가 된다고 했다. 얼마나 사랑스러울지언정. . 문득 그런 생각이 들었다. ‘사람에게도 마찬가지인가?’
. 그건 ... .
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#1
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집중 담백 유연.
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#2
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짖음 공격성 불리불안 배변문제.
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강아지를 잘 아는 누군가에게 그런 얘기를 들은 적이 있다.
그런 것들은 주된 파양 사유가 되고 있다고 -
내 기억력이 정확한지는 모르겠지만.. 아마도 그렇게 기억하고 있다.
.
강아지를 키워 보면 아는 것인데.
그토록 사랑스럽고, 변함없이 나를 환대해 주는 강아지를 파양하기란.
.
이별을 고하기란,
쉽지 않은 것이다.
.
그러나 그것은 파양 사유가 된다고 했다.
얼마나 사랑스러울지언정.
.
문득 그런 생각이 들었다.
‘사람에게도 마찬가지인가?’
.
그건 이혼(이별) 사유가 되기도 한다.
.
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#3
.
‘집중’이란
삶에서 얼마나 중요한 가치이며, 능력인지.
.
집중을 하는 동안에는
시간이란 (물리적 개념은) 무의미해지며
삶에 존재하는 모든 것들,
그 내면에 존재하는 것들에 관한
섬세한 느낌 - 앎 - 깨달음을 준다.
.
무엇을 하든 오롯이 집중해서 하는 것은
그토록 중요한,
삶의 비밀 또는 비결이 되기도 한다.
.
그러나 삶도 사람도
언제나 집중될 수는 없다.
.
때로 (쓸데없이) ‘전부’ 섬세해서 실망하게 되는 작가나 작품이 있는데,
그것은 섬세한 ‘집중’인 것 같지만 결과적으로 그 반대의 개념이 되기도 한다.
.
.
#4
.
그래서 그와 연결되는 개념이 ‘담백’이다.
.
전부 섬세하다는 것은
모든 것을 느낀다는 것이다.
.
모든 감각을 동원해 (쓸데없이) 전부 섬세하다는 것이다.
.
그러나 그것은 집중을 와해한다.
.
담백하다는 것은
잘 느끼지 못한다는 것이 아니라
전부 느낀 후 그렇다는 것이다.
.
그래서 그것은
모든 감각을 초월하며
그저 함축하고 상징한다.
.
‘집중’이 시간(이라는 물리적 개념)을 무의미하게 만드는 것처럼.
‘담백’은 감각이라는 물리적 에너지를 초월한다.
.
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#5
.
짖음 공격성 불리불안 배변문제.
.
그것은 대부분 공포와 스트레스.
그것과 관련이 있다고 나는 생각한다.
.
전부 느끼는 것.
.
쓸데없이 전부 섬세하게 느끼는 것은.
일종의 공포를 생성하고.
그것은 결국 스트레스가 된다.
.
동물이든 사람이든 -
그를 아프게 하는 것이다.
.
또한 그것은
초월의 개념 따위는 잘 알 수 없는 상태에서
지극히 물리적 개념 안에서만 좌지우지, 일희일비하게 되며.
.
불행을 전염시킨다.
.
쓸데없이 통감이 강한 것은
그래서 지옥인 것이다.
.
너무 전부 느낀다는 것은.
.
물론 기쁨도 어쩌면 더 크게 느끼겠지만.
고통은 그 어떤 기쁨도 쉽게 지운다.
.
크게 인식된 고통이
공포가,
스트레스가
그걸 한다.
.
.
#6
.
이를테면 강아지가 순하다는 것은
집중력이 좋고 담백하다는 걸 뜻한다고
나는 생각한다.
.
온순하다는 것은.
심지어 온유하다는 것은.
.
그런 강아지를 잘 관찰해 보면
누가 짖어도 자신의 일에 차분히 관심이 많고 집중한다.
.
그리고 겁이 없다.
공포가 없다.
.
그럴 수 있는 건 천성일 경우도 있겠지만
믿음이 있어서라고 나는 믿는 편이다.
.
그러면 믿음은 -
상대가 어떠냐에 따라 좌우되는 것일까.
.
그렇지 않은 것 같다.
.
그런 경우도 있겠지만
그렇지 않은 경우도 있기에.
.
그렇지 않다.
.
.
#7
.
우리집 강아지는 나를 밑도 끝도 없이 믿어준다.
.
이제는 아무런 경계심도 없이
그 전부를 맡기듯.
.
유기견 보호소에 있던 아이가 나에게 온 지 3개월이 되어 간다.
처음엔 나도 그 아이가 무섭기도, 미친 아이 같기도 했었다.
.
고백하자면,
한때는 너에 관해 그런 의구심을 갖기도 했던 나인데.
.
그 아이는 나를 믿는다.
완전히 -
.
.
#8
.
불안, 공포, 스트레스의 반대말은
믿음이라는 생각을 한다.
.
집중 담백
초월 차분.
.
.
#9
.
그 결과는 또 유연함으로.
.
모든 것을 유연하게
때로 위트 있게 다루게 되는 것.
.
무엇이 희극이고 비극인지
무엇이 좋은 소식이고 나쁜 소식인지
알 수는 없는 것.
.
.
#10
.
자유로운 영혼.
.
진정한 자유.
.
원래 신이 인간에게 주었고.
사실 한 번도 빼앗은 적 없었던.
.
.
#11
.
그 어떤 물리적 개념이나 에너지, 감정에도 일희일비하지 않고
초월하며,
오히려 더 잘 집중하고
담백하게
유연해진 상태.
.
.
(다음 게시물에 계속)
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봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..--- 안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 ...
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봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..--- 안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 있어서 사실 평소에도 반려동물이나 유기동물에 대한 관심이 높은 사람이기도 합니다. 너무 힘든 마음이지만 제가 이렇게라도 이 아이들에게 힘이 될 수 있을까 싶어서 몇 자 적어 보려고 해요. 이쪽은 경기도 광주 중에서도 굉장히 외지고 시골인 곳입니다. 우리나라의 시골개에 대해서도 사실 저는 잘 알고 있습니다. 그래서 최근 제가 느끼고 있는 이 감정들도 그냥 넘기려고 ... 봉사자님의 요청으로 도움의 글을 올려봅니다..---
안녕하세요. 저는 경기도 광주에 살고있고 경기도 광주 도척면에서 일한지 한 달 조금 넘은 평범한 직장인입니다. 제가 반려 중인 반려동물이 있어서 사실 평소에도 반려동물이나 유기동물에 대한 관심이 높은 사람이기도 합니다.
너무 힘든 마음이지만 제가 이렇게라도 이 아이들에게 힘이 될 수 있을까 싶어서 몇 자 적어 보려고 해요.

이쪽은 경기도 광주 중에서도 굉장히 외지고 시골인 곳입니다.
우리나라의 시골개에 대해서도 사실 저는 잘 알고 있습니다.
그래서 최근 제가 느끼고 있는 이 감정들도 그냥 넘기려고 많이 애썼던 것 같아요. 이 식당에 갔을 때 이 아이들을 처음 봤어요. 백구 2마리와 백구 아기 2마리입니다. 사실 말이 안 나왔습니다. 시골개, 1미터의 삶에 대해서 알고는 있다지만 일미터도 안되는 목줄과 엎어져있는 밥그릇, 뼈가 앙상한 아이들이었습니다.

2-3일 정도는 그냥 할 말을 잃었지만.. 제가 할 수 있는 거라도 해보자고 생각했어요.
회사 사람들이 반려동물을 반려 중이거나 그게 아니어도 동물에 대한 애정이 있는 사람이라면 제 말에 조금이라도 공감했겠지만 불행히도 이 회사에는 개고기를 먹는 상사가 있을 정도로 반려 동물이란 말과는 거리가 먼 회사였습니다. .
우리나라 동물 보호법을 알고 있기 때문에 섣불리 나서지 못했습니다.
또한 회사 사람들이 곤란해질 수도 있겠다,
내가 기분 상하지 않게 뭔가 질문하더라도 혹시라도 애들이 팔려가진 않을까
무슨 일을 당하지 않을까 너무 걱정 되었던게 사실이구요.

처음에 봤던 아기 강아지는 얼마 전부터 보이지 않았구요.
현재는 큰 백구 2마리와 아기 백구 1마리가 있어요. 어제 밤부터 비바람으로 너무 추워졌고 너무 걱정이 되었습니다. 아기 백구에게라도 주려고 준비한 방석을 주고도 싶었지만 비를 못 피하니 더 젖으면 더 추울까봐 ... 이런 저런 마음으로 퇴근 후 식당을 찾았습니다.
저녁이라 그 남자 사장님이 카운터에 없었고 손님도 없었습니다.
안도하며 아이들을 찾았는데 보이지 않았어요. 가까이 가보니.. 세상에... 비바람을 피해 덜덜 떨며 저 좁고 좁은 계단 밑에 온 몸을 움크리고 있었습니다. 평소 부르면 꼬리를 치며 반기던 아이가 덜덜 떨며 나오지도 않았어요..
비가 많이 내리고 있었고 바람도 어마하게 불고 있었습니다..
우산을 꺼내 비라도 막아주고 싶어 제 우산을 세워주고 옆에 보이는 플라스틱 판넬에 방석을 깔아줬지만 한 번도 이런 촉감을 느낀 적 없어서 더 낯설어했어요.
3마리 아이들 사료를 챙겨주고 있는데 정말... 세상에.. 그렇게 마음이 아파서 눈물이 멈추질 않았습니다. 차라리 보호소가 나을 거라고, 아무리 시골개라도 이건 아니라고 생각했습니다.
사실 오늘 (4/5)이전에 몇몇 동물 단체와 유기동물 관련 인스타를 통해 제가 어떤 도움이 될 수 있는지 여쭤봤지만 답이 없으셨어요. 아마 이런 사연들이 워낙에 많으니 당연하다고 생각하면서도.. 이렇게 오늘 저녁에 가서 본 아이들의 모습은 처참했습니다.

지붕이 있는데 지붕과 집이 분리된 상태로 비를 맞고 있는 아이, 집은 있는 줄이 짧아 들어갈 수도 없는 아이, 집조차 없고 피할 수 있는 곳이라고는 좁은 계단 밑인 아기 백구까지...
누군가는 오지랖이라고 욕할까봐, 시골개는 다 저래 이럴까봐, 니가 입양 못하면 가만 있어라 이런 말이 무서워서, 내가 할 수 있는게 밥 챙겨주는 것 밖에 없는 것이 너무 싫어서
정말 이성적으로 생각하고 정말 내가 할 수 있는 만큼만 하자고 그렇게 다짐했는데 오늘 이 사진 속 아이들을 보고 다 무너졌습니다.

반대 쪽으로 빈 개집들이 많습니다. 회사 팀장님께 물어보니 이전에는 그 집에 다 개가 있었는데 하나 둘 씩 사라졌다고 하셨어요.
제가 한 마디라도 잘못했다가 뭔가 불행한 일이 생길 것 같았고, 또 보이는 것만으로 섣불리 내가 판단할 자격이 없으니 그러지 말자고 생각하면서도 정말 가슴이 무너집니다.

이 아이들을 어찌 도울 수 있을까요.
매일 회사 때문에 이 식당을 가야하고 저 하나로 회사 사람들 모두를 곤란케 할까봐 더 조심스러운 것도 사실입니다.. 할 수 있는 것이 없을까요.
어떻게든 도움을 받는다고 해도 사장님이 개를 안 내주시면 어쩌지, 더 큰 불행스런 일이 생기면 어떡하지, 별별 생각이 들어요.

그래도 저는 또 이렇게 도움을 청해봅니다.
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. ...
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다. 사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. ... 기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지.
악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다.
사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. 맛있었다고 전하며 문을 나서는데 함박웃음을 지으며 따라 나와 배웅해주셨다. 가던 사람 고개도 돌리게 만드는 이런 친절함에 아직 적응이 잘 안 된다.
츠타야를 그리며 다이칸야마로 향했다. 다이칸야마는 어딘가 눈에 들어오는 색감이 달랐다. 햇볕이 편애하는 지역일까? 생각했다. 제대로 된 휴양지는 가본 적도 없으면서 휴양지가 떠올랐다. 츠타야는 과연이었다. 책도 책이고 공간도 공간. 그 배치와 동선을 따라 나를 이끄는 흐름이 좋았다. 라이프, 라이프 또 라이프!
도쿄의 브랜드샵 중 가장 궁금하던 샵을 찾아갔다. 아파트먼트 스토어라는 이름에 걸맞게 정말 일반 맨션의 2층에 들어서 있다. 초인종을 누르면 점원이 안에서 문을 열어 준다. 문밖이나 안이나 마음 200%의 공간이었다.
쇼핑 리스트 같은 건 최대한 만들어 오지 않으려고 했다. 그럼에도 머리가 어쩔 수 없이 원하는 걸 콕 찝는 걸 막을 수는 없었다. 이 브랜드의 와이드한 데님을 입어보고 싶었다. 하지만 모든 지역에서 품절이라는 답변을 들었다. 다른 제품을 입어봤으나 어딘가 아쉬워 구매하지 않았다. 와이드한 데님은 생각도 않던 브랜드에서 마음에 드는 걸 만나 구매했고 여기선 역시 생각도 않던 작은 가방을 만나 구매했다. 우연히 만난 물건들에 더 애정을 쏟고 싶다.
나카메구로라는 동네도 마음에 들었다. 강을 끼고 걸었다. 벚꽃이 거의 다 졌구나 싶었는데 남아있는 지역이 있었다. 사실 벚꽃은 어디서 만나도 다 예쁘다. 강에 떨어진 벚꽃에 더 눈이 갔다.
점심엔 아후리라는 라멘집에 갔다. 현지인과 관광객이 절묘한 비율로 줄을 서 기다리는 모습이 재밌었다. 유자 라멘이 시그니처인데 난 유자를 별로 좋아하지 않는다. 고민하다가 궁금해서 시켜 먹었고 국물까지 거의 다 비웠다. 호기심이 승리했다.
바로 옆에 흥미로운 매장이 있길래 들어갔다. 역시나 점원에게 일본어를 못 한다고 하니 한국분이냐며 서툴지만 정확한 한국어로 물어오셨다. 한국어를 잘 하시네요! 조금 얘기를 나누다가 다시 길을 나섰다.
스위치 커피는 나카메구로에서 조금 더 아래쪽. 한적한 주택가인 메구로에 있다. 한적한 주택가와 골목을 걷는 건 세상에서 몇 번째로 행복한 일일까. 진지하게 고민해 볼 필요가 있다. 지금까지 갔던 카페 중 가는 길이 가장 좋았다. 점원은 내가 일본어를 못한다고 하니 적잖게 당황한 눈치였다. 표정이 별로 좋지 않은 듯 보여 내가 뭘 실수했나? 잠시 생각했지만 그 순간 그게 그가 내비칠 수 있는 최선의 친절이었다는 걸 생각했다. 그렇지 않고서야 그렇게 열심히 커피를 저어서 내어줬을 리가. 시즌 블렌딩의 아메리카노는 과일 주스인가? 라는 생각을 했다.
돌아다니다 마트가 보여 재빠르게 들어갔다. 마트가 좋다. 생활력이 넘쳐나는 곳이라서 좋다. 생활의 힘이 빠질 때면 마트를 찾는다. 장바구니에서 나에게로 뭔가가 채워지는 기분이다. 눈으로만 열심히 봐도 기운이 솟는다. 이국의 마트는 더 재밌다. 그 생활을 열심히 엿봤다.
오니버스 커피에 갔다. 바로 건너편엔 전철이 지나고 바로 옆엔 어린이 공원이 있다. 건물과 환경의 조화가 엄청나네. 생각했다. 2층에 앉아 책을 조금 읽었다. 점심에는 친구가 나에게 어떤 이야기를 건넸고 책 속의 시 한 편은 그 친구를 다시 떠오르게 했다. 페이지를 찍어 친구에게 건넸다. 빌려 쓴 편지를 부친 기분이었다.
숙소로 돌아오는 길엔 반가움을 만났다. 어제 열심히 다닌 아오야마의 거리였다. 벌써 아는 동네가 생겼다. 이 도시와 부쩍 친해진 기분이 들었다.
오늘은 어제 산 셔츠를 입었다. 여행지에서 산 옷은 여행지에서 입는 게 좋다. 그곳의 옷으로 그곳을 거닐기. 그곳과 친해지는 방법이다. 내일은 오늘 산 데님을 입을 생각이다.
여기서 다시 만나고 싶은 사람의 얼굴을 잠시 떠올려봤다. 벌써 여럿이 되어 있었다.
#동경비둘기3일차
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_ 로이더에 대해 너무 비난하는거 아니냐고 하는데 비난 맞는데... _ 자꾸 스테로이드에 대해 얘기하는건 내 피드가 어두워지는거 같고 이야기가 자꾸 깊어지니 일단 스테로이드에 ...
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_ 로이더에 대해 너무 비난하는거 아니냐고 하는데 비난 맞는데... _ 자꾸 스테로이드에 대해 얘기하는건 내 피드가 어두워지는거 같고 이야기가 자꾸 깊어지니 일단 스테로이드에 대해서는 이글을 쓰고 당분간 자제하겠다 _ (나중에 생각이 바뀌거나 해야하면 하겠음) _ _ 일단 스테로이드를 사용한 사람도 공부를 많이하고, 진정성있게 수업하시는 분, 좋은분 들 많다 하지만 이글은 로이더사용자/ 비로이더에 대한 구분이고 _ 또한 로이더에 대한 악(?)영향이 있으니 이에 대해 모르는 분들 조금이나 알고 피해를 줄이기 위함이다 _ _ 내가 ... _
로이더에 대해 너무 비난하는거 아니냐고 하는데
비난 맞는데...
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자꾸 스테로이드에 대해 얘기하는건
내 피드가 어두워지는거 같고
이야기가 자꾸 깊어지니
일단 스테로이드에 대해서는
이글을 쓰고 당분간 자제하겠다
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(나중에 생각이 바뀌거나 해야하면 하겠음)
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일단
스테로이드를 사용한 사람도
공부를 많이하고, 진정성있게 수업하시는 분, 좋은분 들 많다
하지만 이글은 로이더사용자/ 비로이더에 대한 구분이고
_
또한 로이더에 대한 악(?)영향이 있으니
이에 대해 모르는 분들 조금이나 알고
피해를 줄이기 위함이다
_
_
내가 생각하는 팩트
_
1.경제적 이익
일반 회원들
로이더/비로이더 트레이너 있다
누구한테 수업받고 싶겠나
_
대회수상
로이더/비로이더 누가더 많이 수상하겠나
_
사실상 로이더/비로이더 구분하기 힘들고
순진한 일반 회원들 당연 수상경력많고
더 몸좋은 트레이너가 더 좋은 선생님이다 생각한다
_
직업군 자체가 가시적인부분이 영향을 많이 차지하니
_
확률상 수상경력이 많은 로이더가 더 크다
_
가시적인 몸상태 / 수상경력
이를 이용해
레슨으로 생계유지하는거 아닌가?
_
당연히 내츄럴에 비해 스테로이드를 사용한 트레이너가
경제적이익을 더 많이 가져가는 경우가 많다
_
_
이에 대한 영향으로
약물을 사용하지않은 트레이너, 선수
자괴감, 상대적 박탈감 , 자격지심을 느끼게 된다
_
눈 딱감고 약물 사용하고
대회준비해서 나가서 수상하면
나도 다른사람들처럼 주목받고
유명해지고 화려하게살 수 있다
라는 생각이 들게 된다
_
이처럼 순수하게 보디빌딩을 꿈꾸다가 좌절 하는 경우 많고
결국 스테로이드에 손대는 경우가 많다
(정말 안타깝다)
_
_
2.노력드립
_
로이더가 내츄럴한테 말한다
너가 로이드해봐라 나처럼 몸 만들수 있나
노력드립치는 경우 많다
_
물론 로이더/ 비로이더 둘다 죽어라 노력하는 사람은 죽어라 노력하고 개똥같이 하는 사람 개똥같이 한다
_
하지만 이것은 비교를 하는것자체가 말도 안된다
_
INPUT & OUTPUT
내츄럴 100원 투자하면 100원어치가 나올까말까한대
로이더 90원 투자하면 최소500원이상 건진다
(하지만 효과가 크면 그에 대한 부작용도 커진다는걸
명심해야한다)
_
흔히 육상경기에서 스테로이더는
몇미터 앞에서 출발하는거랑 같다고 말하는데
그정도가 아니다
_
내츄럴 존나게 뚜벅이질하는데
스테로이더 옆에 오토바이타고 가는 격이다
_
같은 레이스선상에서 비교 하는거 자체가 말도 안된다
_
_
3.대회의 권위성
_
대회 많아지고, 피트니스 시장 커졌는데
대회 개최측 / 심사위원 / 대회심사기준
도통 권위성, 형평성, 건강함
어디에도 찾을 수 없고,
이해도 할 수 없고
그냥 동네애들 잔치 혹은
그냥 주최측 사업 혹은
대회측끼리 땅따먹기같다
_
상은 상대로 다 뿌리고
나오는 사람, 심사위원들 대다수 스테로이더이고
_
진짜 의미없어보인다 이제
_
그 수많은 상탄사람들 뭐하겠나
처음 말한것처럼 그 수상경력
사진가지고 가서 수업한다
_
물론 다시 말하지만
그 중 진정성있게 공부하고, 사명감 가지고 하는 분들도 있다
_
다만
여러분이 피해 받는게
그중에 취미로 운동 좀하다
스테로이드 사용해서 단기간에 몸만들고
나가서 상타서 레스질하는 사람들 때문이다
_
그 단기간의 변화로 홍보하고
그거에 일반회원분들 ‘나도 단기간에 되겠지’
속고, 좌절하고, 운동포기하거나
약물 사용하게되고
악순환의 시작이다
_
_
건강을 위한
피트니스 문화가 커질수록 더욱 병들어가는게
현실이다
_
가장 건강해야할 문화가
가장 병든게 현실이다
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 #20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 ...
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#20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다. 물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 ... #20180403 D+27
#san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna
느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다.
물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 물꺼내기 귀찮아서 반병도 못먹고왔다. 괜히 무겁기만했네ㅜ
소싯적 자전거 좀 타본 나는 아스팔트길에서는 두손 놓고도 탈수있었다. 물론 평지 아스팔트!! 6키로 정도 고속도로를 달리다보면 뜸금없이 임포가 보인다. 지나칠뻔...오전 ~11:55까지 2500페소, 오후는 3000ㅋㅋ우린 오전입장을 노려서 왔다. 달의계곡 입장권을 사고 나면 이제 굴곡진 흙길이 펼쳐진다ㅜ그래도 투어시간대가 아니라서 차량이 없어 먼지도 적고 사진에 사람이 줄줄줄 나오지도 않아 좋았다.
달리다보면 자전거 묶는곳이 하나 나온다. #caverna 소금동굴이다. 동굴 지나가다가 머리 많이 박았다. 자전거 헬멧 벗고 왔으면 어쩔뻔 봤어 ㅋㅋ여긴 되게 좁고 어둡고 신기한곳이다. 바닥도 투명한것이 소금이고, 옆에 주름같은것도 투명한것이 소금이고, 모래사이사이, 돌 사이사이 반짝반짝이는것이 또 소금이다 ㅋㅋ신기방기 ㅋㅋ융기해서 소금물이 말라서 굳고 물의 흐름? 이런거에 따라 생긴거라고 네이버가 그러던데... 여기가 비가 많이 오는 나라였음 얘네들 진작에 없어 졌겠다.
동굴을 지나 오르막길 오르막길 ㅜㅜ그곳에 또 자전거 묶는곳이.. 여기도 내려서 가야하는곳이구나..자전거 탈 생각에 맨발에 크록스 신고 온 나란 사람 ㅜ열심히 회색 모래길을 걷고걸었다. 걷다가 또 7개월여행하시는 아버님을 또 만났다. 내려오는 중이시란다. 아버님이 여기가 바로 진짜 여행이란다. 그말을 믿고 계속 올랐다. #duna_mayor 여기가 바로 달의 계곡인것 같다. 정말 멋있는 곳이었다. 계속 돌아서서 사진 찍고 또 찍고 같은것인데 또 다른것같아 또 찍게되고ㅋㅋ 무엇보다도 그곳에 우리밖에 없었다. 해저에있는 기분? ㅋㅋ소금물줄기?며 골짜기며 높이 깍인 지층이며 저 멀리보이는 화산에 모래사막까지 확실히 지구는 아니었다. 진짜 아니야 여긴 ㅋㅋ맘껏 즐기고 찍고 놀다가 그곳에서 점심으로 가져온 과일이랑 과자를 먹고 천천히 내려갔다. 난 잘못내려가서 회색모래언덕을 올랐다. 아이고ㅋㅋ크록스여~ 햇볕에 달궈진 모래들이 어찌나 뜨겁던지 ㅋㅋ
조심히 내려와 또 오르막길 ㅜㅜ옆에 지층이 커다란 대문처럼 양옆에 있었지만 나에겐 그저 오르막길 ㅜ 이것은 나중에 돌아오는길에 사진을 찍었다. 그땐 내리막길이었으니깐 ㅋㅋ
도중에 또 자전거묶는곳이 있었으나 여긴 시간상 돌아오는길에 가자고 하고 다음 코스로... 내리막내리막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내리마~악 하다가 중간에 자전거 묶는곳 ㅜ 여기는 15분 코스라길래 가보았다. 음~ 예전에 소금 채취하던 곳이란다. 음~ 감흥이 없다. 여기서 아버님 또 만남 ㅋㅋ이 코스에 함정은 구경하면서 내려간다는것. 그리고 자전거묶어 놓은곳까지 다시 도로를 따라 올라가야 된다는것...여기를 가지말걸 ㅜ
다시 내리막내리막~ 이번은 #tres_marias 마지막이다 ㅋㅋ자세히보면 마리아가 기도드리고있는 모습이란다. 난 두개만 알것같다. 여긴 그냥돌세개?용까지 네개 있다는 것만 기억에 남는다.
아 이제 돌아간다.
돌아가는길도 만만치않다. 내리막이라고 좋아했는데 하마터면 모래에 미끌려 자전거랑 날아갈뻔 했다. 식은땀 났네;;조심조심
원래는 코요태바위까지가서 일몰보는게 끝이었으나 배도 고프고 시간이 애매해 가다가 유턴해 아타카마로 돌아갔다. 숙소가기전 아버님이랑 저녁해먹기로해서 비센테마트가서 목살이랑 구워먹을거 기타등등 낼 아침먹을거리랑 낼저녁거리로 파스타까지 사서 숙소로 돌아왔다.
아버님이 라면가지고 오셔서 거기에 소고기랑 양파 넣어 국물을 하나 만들었다. 그리고 목살이랑 마늘 양파넣어 후라이팬에 구워 고추장에 찍어먹으니 ㅜㅜ너무나 맛있었다ㅜㅜ
아버님 맥주 한잔 하고 싶은 눈치셨는데 술파는 마트가 멀기도 멀고 안나 발목 염증땜에 그건 다음 기회에.. ㅎㅎㅎ
재미지다.
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 ...
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< 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 > - 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다 내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 ... < 체질과 체형의 이해로 효과적으로 운동해봅시다!! > < 내배엽 >
- 대표적 연예인으로는 옥주현 송혜교 이하늬 조정린 이영자 강호동 이혁재 입니다
내배엽 체형 은 골격이 크고 넓은 편이며 오랜기간동안 운동을 하게 되면 어마어마한 근육 이 생기기 쉽습니다. 하지만 신진대사가 느리기 때문에 지방연소가 어렵고 운동을 해도 근육이 잘 드러나지 않습니다. 또한, 부드러운 근육조직을 갖고 있으며 몸무게와 체지장이 쉽게 증가하는 편 입니다 내배엽처럼 덩치가 있고 신체골격이 장대한 사람은 살이 찌기 쉽고 ,운동에 대한 반응효과가 높아 근육만들기는 어렵지 않지만 지방이 축적되기 쉽습니다. 단지 체지방이 다른체형에 비해 많아 선명하지 않을 뿐, 그속에는 근육이 존재 합니다. 내배엽 은 유산소 운동을 최소화 해야하는 외배엽과는 달리 유산소 운동을 통해 지방을 태우는 쪽으로 중점을 둬야하는데요 여기에 웨이트 유산소 운동을 같이 하게 된다면 칼로리 소모가 빠르게 진행되어 더 빠르게 지방연소를 할수 있습니다. 여기서 유산소 운동을 웨이트 전에 40~45분, 웨이트 후에도 40~45분 정도를 추천 드립니다 근력운동은, 한번에 15회 정도 반복하루 수 있는 중량으로 8세트~10세트 정도 반복적으로 근육에 자극을 주는 것이 칼로리 소모를 수반한 근력향상에 효과적이니 필히 숙지 하시기 바랍니다
< 중배엽 >
대표적이 연예인으로는 김사랑 김종국 이병헌 있습니다.
중배엽은 넓은 가슴과 긴 척추 단단한 근육구조와 강한 근력 을 가지고 있습니다.
근려고가 근육을 필요로 하는 운동에 유리하고 특히 보디빌더에 적합한 몸입니다. 근육의 질이 좋고 똑같이 자극을 주어도 다른체형에 비해 근육이 더 많이 발달할 수 있습니다 그리고 몸의 전체적인 비율이 좋으며 특히 어깨와 허리의 비율이 알맞습니다. 일단 기본적으로 넓은 가슴과 튼튼한 근육구조 그리고, 빠른 근육발달을 가지고 있기 때문에 외배엽이나 내배엽보다도 높은 성장을 보일수 있습니다. 중배엽은 앞에서 말했듯이 근육발달이 상당히 빠르므로 운동시작전 올바른 운동자세를 익혀야 됩니다 다음, 초반 약 3개월정도는 어느정도 근육형성을 위해 1세트에 10~12회에 해당하는 총 4세트 반복운동을 해주시는게 좋구요, 몸에 어느정도 익숙해지고 횟수를 늘려도 되겠다고 생각 되시면 최대 15회까지 늘려주셔도 됩니다. 그리고, 운동스케줄과 세트수를 일정기간에 바꿔주시는게 좋습니다.그렇게 되면 몸에 심한 부상이 오게 되며, 근육이 절대로 커질 수 없이 그성장이 멈춰 버립니다.꼭 주의해 주세요. < 외배엽 >
대표적인연예인 정우성, 신정환, 이서진, 권상우, 이서진, 정우성, 비,최지우, 명세빈
외배엽 체형은 가슴과 어깨가 좁고 몸통에 비해 긴 팔과 긴다리 그리고 가는 손과 발을 가지고 있습니다. 신체구성은 지방량이 매우 적고 아무리 많이 먹어도 몸의 지방량이 잘 늘지 않으며 근육이 길고 얇은 것이 특징입니다.
또, 골격구조도 가늘고 길며 체내의 근육량도 적어 체중이 쉽게 늘지 않고 근육량을 늘리는데에도 시간이 많이 걸립니다. 신진대사율이 매우 높으며 장의 길이가 짧아 음식물을 섭취했을 때 영양분을 저장하기 어렵고 근육과 근력을 형성하기가 매우 어려운 체형 입니다
외배엽 체형은 근육량을 늘리는 것이 어렵기 때문에 인내심을 가지고 오랜기간을 걸쳐 체중을 늘릴 수 있도록 해야합니다. 일단 외배엽은 유산소 운동을 최소화 하셔야 합니다 그리고 웨이트를 하되 그 시간을 30~40분 내로 실시하는 것이 가장 좋습니다.이유는 각 체형마다 운동을 하면서 받는 피로도 라는 것이 있는데요 이 피로도가 그 수준치 이상을 벗어 나게 되면 오히려 근육이 더 자라지 않게 됩니다특히 다른체형에 비해 외소한 외배엽이 더 많은 피로도를 받게 되지요,그래서 30~40분 내로 마무리 하시는게 가장 안정적 이라고 말씀 드릴수 있겠습니다
애플짐 당산점 상담예약문의 02) 2672 - 9300
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1. 참 오랜만의 글이다. 지금 남기지 않으면 마음속에 담겨진 소중한 것들이 혹여 사그라져버릴까 조급한 탓에 글을 써내려가는 걸지도 모른다. 구치소에 다녀왔다. 몇 주 전 출판사를 ...
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1. 참 오랜만의 글이다. 지금 남기지 않으면 마음속에 담겨진 소중한 것들이 혹여 사그라져버릴까 조급한 탓에 글을 써내려가는 걸지도 모른다. 구치소에 다녀왔다. 몇 주 전 출판사를 통해 작가 안시내에게 온 한통의 편지로 부터다. 이미 뜯어본 흔적이 있는, 빽빽하게 줄이 쳐져있는 편지지에는 반듯한 글씨로 수많은 이야기가 담겨있었다. 독후감인듯 일기인듯 편지인듯 글은 계속되어갔다. 편지는 나를 미소를 짓게하다가 화가 나게하다가 안타깝게 하다가 눈물을 보내다가 다시 웃음이 나오게 했다. 글을 태어나서 처음 써봤다는 말과 함께 그아이의 이야기는 ... 1. 참 오랜만의 글이다.
지금 남기지 않으면 마음속에 담겨진 소중한 것들이 혹여 사그라져버릴까 조급한 탓에 글을 써내려가는 걸지도 모른다.

구치소에 다녀왔다.
몇 주 전 출판사를 통해 작가 안시내에게 온 한통의 편지로 부터다.
이미 뜯어본 흔적이 있는, 빽빽하게 줄이 쳐져있는 편지지에는 반듯한 글씨로 수많은 이야기가 담겨있었다. 독후감인듯 일기인듯 편지인듯 글은 계속되어갔다.

편지는 나를 미소를 짓게하다가 화가 나게하다가 안타깝게 하다가 눈물을 보내다가 다시 웃음이 나오게 했다.

글을 태어나서 처음 써봤다는 말과 함께 그아이의 이야기는 시작 된다. 구치소에서 우연히 보게된 손때묻은 책에는 조그마한 소녀가 당차게 아프리카를 여행하는 이야기를 담고 있었다고 했다. 그 소녀의 두달간의 여정을 아끼고 아껴 그 아이는 읽어 내렸다. 내가 그아이의 편지를 읽고 계속 바뀌던 감정들 처럼 그아이 역시 내 글들을 읽어가며 수많은 감정이 교차 했다고 했다. 작은 것에서부터 오는 행복, 삶의 여유로움, 사람들의 선한 모습, 종족과 인종을 차별하지 않는 따스함.

그리고 어렵게 빌린 책에서 나의 첫번째 여정을 보게 되었다. 자신과 놀라울만큼 닮아 있는 두텁고 척박했던 삶의 환경에 흠칫했다. 그리고 같은 환경속에서 자라온 우리가 살아가는 다른 삶에 집중한다. 그리곤 새로운 다짐을 하게 된다. 반성과 후회와 다짐. 세가지의 감정이 그아이를 어지럽힌다. 잃어버렸던 삶의 의욕을 조금씩 되찾아낸다. 몇번을 읽어 내려갔다. 책이라곤 모르던 그는 다른 책들도 읽어 나가기 시작했다. 살아온 삶과는 다른 세상이 수많은 책들의 활자속에 각각의 모습으로 남겨져 있었다. 그 과정속에서 그아이는 다시 세상밖으로 나가게 된다면 꼭 책의 주인공처럼 살아가겠다고 다짐하게 된다. 원망했던 이곳의 시간들이 의미있게 바뀐다. 불투명하게 떠오르던 칙칙 했던 미래는 다짐과 설렘으로 바뀌어갔고, 그아이 역시 내가 지금 글을 쓰는 것처럼 이 고마움을 넘길 수 없어 편지를 써내려갔다. 반드시 새로운 삶을 살아가겠다는 각오가 담긴 편지였다.

바닥까지 내려왔으니 올라갈 일만 남았다고.

새벽녘 나는 그아이의 삶이 담긴 편지를 읽어내렸다. 근 일년간 나는 수많은 고뇌에 부딪혔다. 무기력한 삶, 흥분되지 않는 여행 그리고 무엇보다 단 한줄도 써지지 않는 글.
삶의 목적성과 방향성을 잠시 잃어버리고 나는 작아져만 갔다. 진심을 담아 써내리던 내 손의 지저귐은 이미 바스라 진지 오래였다. 누군가에게 용기를 주던 순간을 나는 벌써 잊어 버린지 오래였다. 나는 글을 잃고 나를 잃어가고 있었다.

나는 그아이가 꼭 작가가 되었으면 좋겠다고 생각했다. 사람을 눈물짓게,그리고 용기를 만들어 내는 글은 진심으로 부터 나오고 그 진심을 글로 적어내리는 것은 정말 어려운 것이라는 것을 누구보다도 잘 안다. 그아이가 써내려간 어여쁜 글속에서 나는 너무나 값진 것들을 얻고 말았다. 무기력 함에 갇혀 있던 나에게 손을 내밀고 다시 세상으로 이끌어 주었다. 글을 계속 해서 써갈 이유도 함께 선물해주었다. 누군가의 삶을 바꾸게 만드는 그런 작가가 되고 싶게 만들었다.
답장을 바라는 편지는 아니었지만 오늘 나는 서랍장안에 편지를 보관해두고 낡은 연립 주택과 아파트 사이에 우뚝 솟아있는 회색빛의 칙칙한 건물로 들어갔다.
두렵지 않았다면 그건 거짓말이다. 그 아이에게 전해줄 책들을 잔뜩 챙겨갔다. 앞으로 절대 잊혀지지 않을 그아이의 수감 번호와 이름을 적어내리고 바스켓에 휴대폰을 넣고 2시 30분이 되기를 기다렸다. 머릿속으로 생각했던 것들이 흐트러져갔다. 무슨 말을 전해야할지 도무지 감히 잡히지 않았다.
일이평 남짓한 작은 방에 그아이가 들어왔다. 순식간에 공기가 바뀌었다. 철장너머로 미세한 떨림이 느껴졌다. 손에 꽉 지어진 쪽지를 구겨 버리더니 짧은 10분이 원망스럽기라도 한듯 그 아이는 수많은 말들을 빠르게 토해내기 시작했다.

이렇게 할말을 빼곡 적어왔지만다 필요 없는 것 같아요. 접견 신청인 이름을 보고 밤새 잠을 못이루고 이걸 써내려갔어요. 어떡해요 . 너무 고마워요. 어떻게 이런 일이 있죠. 상상도 못했어요. 행복해요. 누나 , 싸마디는 잘지내죠? 여전히 귀여운가요. 싸마디를 또 보러 간다고요? 저도 출소하고 꼭 떠날거에요. 너무 고마워요. 누나 저 진짜 열심히 살아갈거에요. 다음주 재판 진짜 열심히 볼거에요. 제 삶이 바뀌었어요. 아직 세번째 책은 못읽었어요. 얼른 읽어야 하는데 아직 구하질 못했어요.
펜있어요? 부탁이
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<span class="emoji emoji1f436"></span>개반상회 공지<span class="emoji emoji1f436"></span> 안녕하세요, 부기어매에요. 비가 그칠듯 말듯 하루종일 내리네요. 미세먼지가 없어 너무 좋은데 괜히 또 속상한 소식들이 마음이 무거워집니다. 저의 작은 선물들이 ...
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개반상회 공지 안녕하세요, 부기어매에요. 비가 그칠듯 말듯 하루종일 내리네요. 미세먼지가 없어 너무 좋은데 괜히 또 속상한 소식들이 마음이 무거워집니다. 저의 작은 선물들이 속속 도착하는 중인가봐요🚛 정말 작은 선물이지만 함께 해주심에 감사드리는 마음으로 준비했으니 댕댕이들 목욕수건으로 사용해주시면 좋을것같아요 저도 마음은 손편지도 쓰고싶고... 하지만 몸이 안따라주어.... 그래도 함께 해주시는 이웃분들은 제 맘을 누구보다 잘 알아주실거라 믿어 의심치 않습니다. 아마 해마다 마켓을 해서 후원을 했던 내용을 알고계시고, ... 🐶개반상회 공지🐶
안녕하세요, 부기어매에요.
비가 그칠듯 말듯 하루종일 내리네요. 미세먼지가 없어 너무 좋은데 괜히 또 속상한 소식들이 마음이 무거워집니다.
저의 작은 선물들이 속속 도착하는 중인가봐요🚚🚛
정말 작은 선물이지만 함께 해주심에 감사드리는 마음으로 준비했으니 댕댕이들 목욕수건으로 사용해주시면
좋을것같아요😊
저도 마음은 손편지도 쓰고싶고...
하지만 몸이 안따라주어....😢
그래도 함께 해주시는 이웃분들은 제 맘을 누구보다 잘 알아주실거라 믿어 의심치 않습니다.
아마 해마다 마켓을 해서 후원을 했던 내용을 알고계시고, 또 대부분 소개로 함께해주셔서 아직은 묻는 분이 없으셨지만 혹여나 궁금하실 수도 있으니 알려드려요☺️
보내주신 후원금은 지정통장으로 잘 모여 국정감사가💰 들어와도 바로 엑셀파일을 넘길 수 있도록 투명하게
운영중입니다.
그리고, 상황에 따라 조금 덜 넣아주셔도, 더 넣어주셔도 모든 분들께 감사한 마음을 갖고있어요. 이번 달 깜빡하셨다고 죄송하다고 연락주실때도, 이번달은 개인사정으로 못보내셨다고 다음에 보낸다 하실때에도 저에게 미안해 하는 마음은 갖지 마셔요. 그러실 필요 없어요☺️
아무것도 하지 않는 사람이 훨씬 많은 세상인데 이렇게 관심갖고 함께해주심이 저는 가장 고맙습니다.
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그리고 우리 달🌝이는 잘 도착해서 컬이 매력적인 남자분의 임보처에서 살랑살랑 잘 지내고 있다는 소식입니다💌
임보처에서 잘 지내면서 입양처를 구하고 있어요, 세상 따듯한 가족이 달이에게 오고 있기를 기도해주세요🙏🏻
그럼 비오는날, 감기조심하시고 집에 있는 댕댕이들과 함께 따듯한 밤 보내세요🌝
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함께 해주셔서 감사합니다🙇🏻‍♀️ -부기엄마올림-
ps. 개반상회 만세🙌🏻
혹시 내일까지 도착하지 않으면 연락주세요☎️
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#개반상회공지
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즐거운 주말이 지나고 있다네 #1 백한번째 작심삼일. 인스타라도 꾸준히 해보자는 게 이렇게 어려운 일일까 #2 벼르고 벼렀던 뙈지파티를 드디어 열었다. 월요일 휴가를 내고 금요일 ...
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즐거운 주말이 지나고 있다네 #1 백한번째 작심삼일. 인스타라도 꾸준히 해보자는 게 이렇게 어려운 일일까 #2 벼르고 벼렀던 뙈지파티를 드디어 열었다. 월요일 휴가를 내고 금요일 밤부터 친구와 함께 호텔에 들어가 2박3일간 끊임없이 먹고 보고 떠들었더니 너무 좋았다. 오늘은 또 다른 친구를 만나 수다를 엄청 떨었고 소신에겐 아직 하루의 휴가가 남아있으니 이보다 더 행복할 순 없다네 이것저것 더 많이 먹었는데 사진이 의외로 없네 #3 좋아하는 배우의 작품과 연기가 좋은 평가를 얻을 때만큼 좋은 게 또 있을까. 여러분 동물세계 한 번 보세요 영화가 꽤 괜찮답니다 ... 즐거운 주말이 지나고 있다네

#1 백한번째 작심삼일. 인스타라도 꾸준히 해보자는 게 이렇게 어려운 일일까

#2 벼르고 벼렀던 뙈지파티를 드디어 열었다. 월요일 휴가를 내고 금요일 밤부터 친구와 함께 호텔에 들어가 2박3일간 끊임없이 먹고 보고 떠들었더니 너무 좋았다. 오늘은 또 다른 친구를 만나 수다를 엄청 떨었고 소신에겐 아직 하루의 휴가가 남아있으니 이보다 더 행복할 순 없다네 이것저것 더 많이 먹었는데 사진이 의외로 없네

#3 좋아하는 배우의 작품과 연기가 좋은 평가를 얻을 때만큼 좋은 게 또 있을까. 여러분 동물세계 한 번 보세요 영화가 꽤 괜찮답니다 넷플릭스에서 동물세계 혹은 애니멀월드로 검색하시면 됩니다(갑분홍보

#4 아 아직 부족해 좋아하는 것에 대해 더 많이 얘기하고 싶다 말로 더 떠들고싶고 듣고싶다 덕톡은 왜 해도해도 부족하게 느껴지는지, 라고 쓰고 보니 엄밀히 말하자면 이번주에는 덕톡을 못했구나 최애가 같은 사람을 만나지 못했으니 🤔

#5 나이를 먹을 수록 조금 더 일상을 남겨두고싶다는 열망을 강하게 느낀다 좋은 순간순간을 사진과 영상과 이야기로 많이 남겨두고싶다 기억에 의존할 수 없을 때 돌이킬 수 있도록. 그렇게 해야지.

#백미원 #마라샹궈 #홍콩반점 #엽떡 #60계치킨 #동물세계
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 #영기튼살크림 #튼살크림 #플로우뷰티<span class="emoji emoji2665"></span> ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 3일 뒤 진행하는 #나투라비타 #튼살크림 질문들 정리해볼게요 *___* ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ...
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#영기튼살크림 #튼살크림 #플로우뷰티 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 3일 뒤 진행하는 #나투라비타 #튼살크림 질문들 정리해볼게요 *___* ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀️용량이 어떻게되나요? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀-⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 220ml 로, 매일사용하는 기준으로 한달 길게는 두달정도 사용하실 수 있습니다. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ... #영기튼살크림 #튼살크림 #플로우뷰티♥
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
3일 뒤 진행하는
#나투라비타 #튼살크림
질문들 정리해볼게요 *___* ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀✔️용량이 어떻게되나요? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀-⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
220ml 로, 매일사용하는 기준으로
한달 길게는 두달정도 사용하실 수 있습니다. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ✔️어떤사람이 사용하는건가요? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ -
다이어트하시는분들 , 살이찌기시작하신분들,
임산부분들,키가자라는 청소년분들, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️이미 튼살도 가능한가요? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀-⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀

네 가능합니다 :) 저도 이미튼상태로 둘째를 임신했었고,
그때부터 꾸준히 바르고있어요!
완전히 사라지지않았지만
지금은 정말 희미해질정도 사라졌어요 ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ✔️오래된 튼살도 가능한가요?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀
⠀-⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀
네: 아무래도 초기에 잡아주는게 정말 좋지만,
꾸준하게 발라주신다면, 완전히사라지진않지만 효과가있습니다 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ✔️임산부가 사용하기에 위험하진않을까요?
-
우리나라에서 유일하게
미국 FDA 피부 안전성 테스트를 통과했습니다:) ( U.S.FDA Reg.No.2023045 ) ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ✔️성분이 위험하진않을까요?
-
순 식물성 제품입니다.
파라벤, 색소, 인공향, 동물테스트 NO!
순 식물성 제품으로, 아토피,알러지
반응이 없습니다.
⭐️식물성분알러지있으신분들은
조심해주세요ㅠ_ㅠ! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀✔️바디나 얼굴에 사용해도되나요?
-
네 그렇습니다 :)
나투라비타 제품효능은
미백 , 주름개선기능 , 보습, 투명한피부
입니다 :)
그렇기때문에 얼굴이나 바디에
정말 탁월한 제품입니다! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ✔️튼살크림만 사용해도 효과가있을까요?
-
네 ! 튼살크림만 사용해도 효과가있습니다!
저는 오일을 동반해서 사용했지만
튼살크림하나로도 충분히 튼살크림을 예방할 수 있습니다. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ✔️오일하고 같이바르면 어떤 점이 좋은가요?
-
튼살오일에는, 호호바씨오일과 크렌베리오일이 함유되어있어
피부표피층의 보습균형과 탄력을 증진시켜주어 수분과 영양이 빠져나가지않게해주고 보호해줍니다!
그 외에 안디로바오일,보리지오일,라벤더오일이 함유되어있어
만성적으로 건조하고 손상된 노후한 피부에 막을 형성시켜
수분유지의 중요한 역활을 합니다! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀✔️아기도 사용해도될까요?
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아기도 사용할 수 있습니다.
아기에 건조한피부를 확실히 잡아줄 수있습니다!
건조한 아기들에게 오일을 추천합니다! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀✔️여름인데 끈적이지않을까요 ?
오일 , 크림 모두 끈적이지 않고 산뜻합니다.
오일도 가볍고, 크림도 가벼우면서
수분은 꽉 채워줍니다!
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