아린 지호 유아 오마이걸

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 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
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#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
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저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
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본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
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완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
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먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
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'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
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- 2015.6.7 OMG diary update 孝晶是炫耀著自己的蝴蝶結嗎? <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f602"></span> 後面jiho黑圖了 <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f602"></span> - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk ...
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- 2015.6.7 OMG diary update 孝晶是炫耀著自己的蝴蝶結嗎? 後面jiho黑圖了 - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa #seunghee #jine #arin #binnie #hyojung #kpop #wment #미미 #지호 #유아 #승희 #진이 #아린 #효정 #오마이걸. -
2015.6.7 OMG diary update
孝晶是炫耀著自己的蝴蝶結嗎? 😂 😂
後面jiho黑圖了 😂 😂 😂 😂
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Mi niña gato está cumpliendo años. ;;;; Más tarde haré un spam en su honor porque puedo y quiero. :) ...
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Mi niña gato está cumpliendo años. ;;;; Más tarde haré un spam en su honor porque puedo y quiero. :) #jiho #kimjiho #arin #choiyewon #yooa #yoosiah #seunghee #hyunseunghee #binnie #baeyoobin #mimi #kimmihyun #hyojung #choihyojung #jine #shinhyejin #ohmygirl #오마이걸 #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 ... Mi niña gato está cumpliendo años. ;;;; Más tarde haré un spam en su honor porque puedo y quiero. :) #jiho #kimjiho #arin #choiyewon #yooa #yoosiah #seunghee #hyunseunghee #binnie #baeyoobin #mimi #kimmihyun #hyojung #choihyojung #jine #shinhyejin #ohmygirl #오마이걸 #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린
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Sí, bueno. Adiós a mi heterosexualidad. :) - Naver x Dispatch #OHMYGIRL #오마이걸 #SECRETGARDEN ...
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Sí, bueno. Adiós a mi heterosexualidad. :) - Naver x Dispatch #OHMYGIRL #오마이걸 #SECRETGARDEN #비밀정원 #JIHO #지호 #BINNIE #비니 #MIMI #미미 #SEUNGHEE #승희 #ARIN #아린 #HYOJUNG #효정 #YOOA #유아 #JINE #진이 Sí, bueno. Adiós a mi heterosexualidad. :) -

Naver x Dispatch

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No había escrito ayer porque no tuve tiempo, pero realmente quería felicitar a mis niñas. Solo que ...
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No había escrito ayer porque no tuve tiempo, pero realmente quería felicitar a mis niñas. Solo que ahora desperté con la hermosa noticia de que ya es su segundo premio, y y si sigo esperando, seguro serán más, pero no dejaré pasar la ocasión por más tiempo. Bien, a lo que voy. Ayer las lágrimas ... No había escrito ayer porque no tuve tiempo, pero realmente quería felicitar a mis niñas. Solo que ahora desperté con la hermosa noticia de que ya es su segundo premio, y y si sigo esperando, seguro serán más, pero no dejaré pasar la ocasión por más tiempo.
Bien, a lo que voy. Ayer las lágrimas se me salieron mientras trabajaba, porque fue cuando vi la noticia de su primer win. Algunos creerán que es una exageración, o una pendejada, pero a alguien que ama a los grupos súper irrelevantes como yo, pocas veces siente ese hermoso sabor dulce entre tanto fracaso. Me pasó con Tiny G y con Nine Muses, que murieron en la irrelevancia. RIP. ¡En fin! Espero lo mejor de ahora en adelante para estas nenas que lo merecen, porque han trabajado muy duro. JiHo, my Love, mira que valió la pena tu putazo, lo están haciendo muy bien. T T 💕 -

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La canción súper ghei y cute, linda letra, pero damn, el video realmente es mágico. Como MIRACLE desde su debut, casi lloro como vil pendeja. Y pues nada, aquí mi parte favorita. - #OHMYGIRL #오마이걸 #SECRETGARDEN #비밀정원 #JIHO #지호 #BINNIE #비니 #MIMI #미미 #SEUNGHEE #승희 #ARIN #아린 #HYOJUNG ... La canción súper ghei y cute, linda letra, pero damn, el video realmente es mágico. Como MIRACLE desde su debut, casi lloro como vil pendeja. 😭 Y pues nada, aquí mi parte favorita. 😚💕
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だいすき♡사랑해 ♡ #thankyouJinE #ohmygirl #오마이걸 #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #hyojung #jine #mimi ...
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だいすき♡사랑해 ♡ #thankyouJinE #ohmygirl #오마이걸 #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #hyojung #jine #mimi #yooa #seunghee #jiho #binnie #arin だいすき♡사랑해 ♡

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- 2015.7.29 Ohmygirl cafe update 嘟嘴 <span class="emoji emoji1f60d"></span> - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa #seunghee ...
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- 2015.7.29 Ohmygirl cafe update 嘟嘴 - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa #seunghee #jine #arin #binnie #hyojung #kpop #wment #미미 #지호 #유아 #승희 #진이 #아린 #효정 #오마이걸. -
2015.7.29 Ohmygirl cafe update
嘟嘴 😍
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. 2015.7.28 office ig update 孝真寶寶生日快樂 <span class="emoji emoji1f476"></span> <span class="emoji emoji1f495"></span> 接下來的日子也要像糖果一樣堅強呀 <span class="emoji emoji1f36d"></span> 一開始看到你已經被你深深迷着了 <span class="emoji emoji1f60d"></span> <span class="emoji emoji1f60d"></span> 你的笑容融化了我 ...
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. 2015.7.28 office ig update 孝真寶寶生日快樂 接下來的日子也要像糖果一樣堅強呀 一開始看到你已經被你深深迷着了 你的笑容融化了我 我會一直支持你的 Fighting Hyojung Baby Happy Birthday You must work hard just like candy I love you so much when I see you I really like your smile I will support ypu forever Fighting ... .
2015.7.28 office ig update
孝真寶寶生日快樂 👶 💕
接下來的日子也要像糖果一樣堅強呀 🍭
一開始看到你已經被你深深迷着了 😍 😍
你的笑容融化了我 😚 😚
我會一直支持你的 💋
Fighting 💪 Hyojung Baby Happy Birthday 👶 💕
You must work hard just like candy 🍭
I love you so much when I see you 😍 😍
I really like your smile 😚 😚
I will support ypu forever 💋
Fighting 💪
BY:Candyleader.hk ☺Katie
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- 2015.7.4 光州簽售會 ig食字 😈 😈 (cr.logo) - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa #seunghee ...
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2015.7.4 光州簽售會
ig食字 😈 😈
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2015.7.4 光州簽售會
真有愛啊 💑
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- 2015.6.7 OMG diary update 孝晶小兔兔 🐇 🐇 - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa #seunghee ...
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2015.6.7 OMG diary update
孝晶小兔兔 🐇 🐇
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161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie
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161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie 161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert

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- 2015.6.7 銷售會飯拍 Wink+ 指著我=我暈了 <span class="emoji emoji1f602"></span> (cr.logo) - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa ...
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2015.6.7 銷售會飯拍
Wink+ 指著我=我暈了 😂
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- 2015.6.7 銷售會飯拍 這個米奇髮飾 似曾相識 <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f602"></span> <span class="emoji emoji1f42d"></span> (cr.logo) - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa ...
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2015.6.7 銷售會飯拍
這個米奇髮飾 似曾相識 😂 😂 🐭
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2015.6.7 銷售會飯拍
OMG 好像快回歸 😍
好期待啊 💕
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- 2015.7.3 office ig update 實在太美了 <span class="emoji emoji1f495"></span> - #omg #ohmygirl #ohmygirlhk #mimi #jiho #yooa #seunghee ...
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2015.7.3 office ig update
實在太美了 💕
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_ 이건 내가 너를 많이 좋아한단 증거 <span class="emoji emoji1f452"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> . . #OHMYGIRL #오마이걸 #repackagealbum #WINDYDAY #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 ...
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_ 이건 내가 너를 많이 좋아한단 증거 . . #OHMYGIRL #오마이걸 #repackagealbum #WINDYDAY #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #HyoJung #JinE #Mimi #YooA #SeungHee #Jiho #Binnie #Arin _
이건 내가 너를 많이 좋아한단 증거 👒🍃
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ありがとう<span class="emoji emoji1f33c"></span>고마워 だいすき♡ #thankyouJinE #신혜진 #ohmygirl #오마이걸 #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #hyojung ...
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ありがとう고마워 だいすき♡ #thankyouJinE #신혜진 #ohmygirl #오마이걸 #효정 #진이 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #hyojung #jine #mimi #yooa #seunghee #jiho #binnie #arin ありがとう🌼고마워
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우리 #오마이걸 조카들과 함께ㅋㅋ<span class="emoji emoji1f601"></span>🤣 쇼케이스 with 롯데홈쇼핑 음원 공개후 첫 라이브 무대를 롯데홈쇼핑에서<span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44f"></span><span class="emoji emoji1f44d"></span> #수고하셨습니다 #삼촌팬 #난유아팬ㅋㅋㅋㅋ #승희 ...
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우리 #오마이걸 조카들과 함께ㅋㅋ🤣 쇼케이스 with 롯데홈쇼핑 음원 공개후 첫 라이브 무대를 롯데홈쇼핑에서 #수고하셨습니다 #삼촌팬 #난유아팬ㅋㅋㅋㅋ #승희 #유아 #지호 #비니 #미미 #효정 #아린 #꺄이름다외움 #바나나알러지원숭이 #많이사랑해주세요 #대박기원 우리 #오마이걸 조카들과 함께ㅋㅋ😁🤣
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 #유기견 #집찾아주기 #성공적 친구랑 동생과 점심을 먹고 나오는 길에 인식표를 달고 있는 한 아이를 봤다. 외관상 깨끗한 걸로 보아 잃어버린지 얼마 안된 아이라고 생각돼서 아이를 ...
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#유기견 #집찾아주기 #성공적 친구랑 동생과 점심을 먹고 나오는 길에 인식표를 달고 있는 한 아이를 봤다. 외관상 깨끗한 걸로 보아 잃어버린지 얼마 안된 아이라고 생각돼서 아이를 집으로 돌려보내기로 결심했다. 아이는 경계심이 많아 조금만 다가가도 멀리 도망가려고 했고 나는 멀찌감치 떨어져 지켜보아야 했다. 간식을 주면 올까 싶어서 근처 팻샵에서 급하게 간식을 사고 돌아왔는데 아이가 사라져서 이곳저곳 찾다가 공원 보고 옆 화단에 있는 아이를 발견하고 다가가 사온 간식을 주었다. 아이는 배가 많이 고팟는지 경계를 잠시 하더니 허겁지겁 ... #유기견 #집찾아주기 #성공적
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얼마 안된 아이라고 생각돼서
아이를 집으로 돌려보내기로 결심했다.
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멀리 도망가려고 했고 나는 멀찌감치
떨어져 지켜보아야 했다.
간식을 주면 올까 싶어서 근처 팻샵에서
급하게 간식을 사고 돌아왔는데
아이가 사라져서 이곳저곳 찾다가
공원 보고 옆 화단에 있는 아이를 발견하고
다가가 사온 간식을 주었다.
아이는 배가 많이 고팟는지 경계를 잠시
하더니 허겁지겁 간식을 먹기 시작했다.
뿌듯함도 잠시 인식표 뒤에 전화번호를
보기 위한 사투가 시작됐다. ㅋㅋㅋㅋ
이름은 소금이! 10분간 노력끝에
전화번호를 알아내는데 성공
주인분과 연락이 다아 할아버지께서
소금이를 데리러 오셨다.
(할아버지를 낯설어 해서 안가려고 했던
건 안비밀)
소금이가 무사히 집으로 돌아가서 정말
다행이고 아이들이 가족곁을 벗어나는
일이 없었으면 좋겠다!
올해의 착한일 끝-
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마왕이 #뮤지컬 #시카고 를 하는 요즘 부쩍 땡깡이 늘고 엄마소유욕이 강해진 #루아나리는완전강아지 때문에 손도 못잡는 마왕... 그래도 엄마가 공연하러간 저녁시간에 둘이서만 #마트 #데이트 ...
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마왕이 #뮤지컬 #시카고 를 하는 요즘 부쩍 땡깡이 늘고 엄마소유욕이 강해진 #루아나리는완전강아지 때문에 손도 못잡는 마왕... 그래도 엄마가 공연하러간 저녁시간에 둘이서만 #마트 #데이트 도 하고, 하기 싫어하는 #숙제 도 같이 하고, #미미 #공주들 데리고 #텐트 에서 같이 놀기도하고, 노래도 같이 부르며 아주 가까워졌지만 루아는 #꽃분여마왕 만 들어오면 날 버리고 엄마에게 뛰어가버린다... 그래 솔직히 둘이 함께 할때 가장 즐거워보인다... 그럼 난 뭐야... 그래서 어제는 루아가 놀이학교에 간 사이에 마왕과 차도 마시고, 팔짱도 끼고, 거실에 걸 #시계 ... 마왕이 #뮤지컬 #시카고 를 하는 요즘 부쩍 땡깡이 늘고 엄마소유욕이 강해진 #루아나리는완전강아지 때문에 손도 못잡는 마왕... 그래도 엄마가 공연하러간 저녁시간에 둘이서만 #마트 #데이트 도 하고, 하기 싫어하는 #숙제 도 같이 하고, #미미 #공주들 데리고 #텐트 에서 같이 놀기도하고, 노래도 같이 부르며 아주 가까워졌지만 루아는 #꽃분여마왕 만 들어오면 날 버리고 엄마에게 뛰어가버린다... 그래 솔직히 둘이 함께 할때 가장 즐거워보인다... 그럼 난 뭐야... 그래서 어제는 루아가 놀이학교에 간 사이에 마왕과 차도 마시고, 팔짱도 끼고, 거실에 걸 #시계 도 사고, #쌀국수 와 #분짜 , 대낮에 #333 #맥주 도 한잔 했다 으흐흐흐 루아나리는 모르지 메롱!!! 메롱이라구! 김루아나리! 으하하하

#어제마트에서산정호영삼촌이선전하는메밀라면은정말로니입맛이니아니면얼굴아는사람이나오길래사자고한거니도통알수가없구나
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161127 Binnie - King Of Masked Singer #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie
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161127 Binnie - King Of Masked Singer #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie 161127 Binnie - King Of Masked Singer

#OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie
161130 SBS FM By.DearMyGirls0421 #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie
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161130 SBS FM By.DearMyGirls0421 #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie 161130 SBS FM
By.DearMyGirls0421

#OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie
Just picked up Oh My Girl subunit Banhana's 1st ever mini album, Banana Allergy Monkey that was released ...
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Just picked up Oh My Girl subunit Banhana's 1st ever mini album, Banana Allergy Monkey that was released on 2018.04.02 KST. I can't wait for their next release to come out because I loved it. Also I liked how the album art is in retro 8bit style. 오마이걸 서브 유닛 반하나 의 첫 미니 앨범 바나나 알러지 원숭이 개가 KA 2018.04.02에 ... Just picked up Oh My Girl subunit Banhana's 1st ever mini album, Banana Allergy Monkey that was released on 2018.04.02 KST. I can't wait for their next release to come out because I loved it. Also I liked how the album art is in retro 8bit style.
오마이걸 서브 유닛 반하나 의 첫 미니 앨범 바나나 알러지 원숭이 개가 KA 2018.04.02에 발매되었습니다. 나는 그들이 그것을 좋아했기 때문에 나올 다음 릴리스가 나오기를 기다릴 수 없다. 또한 앨범 아트가 레트로 8 비트 스타일로되어있는 것을 좋아했습니다. #swag #Hyojung  #효정  #YooA  #유아  #Seunghee  #승희 #Jiho  #지호  #Binnie  #비니  #Arin  #아린  #JinE  #진이 #OhMyGirl  #오마이걸  #OhMyGirlBanhana #오마이걸반하나 #KpopQueen  #Kpop
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오늘의 하루실천 한숨 열번. 한숨은 몸의 긴장 상태에서 이완하기 위해 나오는 자연스러운 호흡을 한숨이라고 해요. , 오늘의 일과를 너무 긴장하고 보내고 있지 않나요? 매번 가슴이 ...
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오늘의 하루실천 한숨 열번. 한숨은 몸의 긴장 상태에서 이완하기 위해 나오는 자연스러운 호흡을 한숨이라고 해요. , 오늘의 일과를 너무 긴장하고 보내고 있지 않나요? 매번 가슴이 답답하지 않나요? 오늘은 절로 한숨이 나올때까지 기다리지 말구 우리가 의식해서 한숨을 쉬어보는건 어떨까요? 아! 하고 입을 벌린 상태 너무 크게 벌리면 턱이 아프니까 혀끝을 입천장에 대고 벌릴수 있을만큼. 입을 벌린후 혀바닥이 입천장을 막지 않게 목구멍을 연다는 느낌으로 목구멍을 열어주고 하아! 하고 소리내어 숨을 내쉬고 내쉬는 숨을 끝까지 바라볼께요! ... 오늘의 하루실천
한숨 열번.
한숨은 몸의 긴장 상태에서 이완하기 위해 나오는
자연스러운 호흡을 한숨이라고 해요.
,
오늘의 일과를 너무 긴장하고 보내고 있지 않나요?
매번 가슴이 답답하지 않나요?
오늘은 절로 한숨이 나올때까지 기다리지 말구
우리가 의식해서 한숨을 쉬어보는건 어떨까요?
아! 하고 입을 벌린 상태
너무 크게 벌리면 턱이 아프니까
혀끝을 입천장에 대고 벌릴수 있을만큼.
입을 벌린후
혀바닥이 입천장을 막지 않게 목구멍을 연다는 느낌으로
목구멍을 열어주고 하아! 하고 소리내어 숨을 내쉬고
내쉬는 숨을 끝까지 바라볼께요! ^^
,
내쉰후 코로 호흡을 들여 마시고
호흡이 들어오는걸 천천히 느끼 봅니다.

마치 사오정이 입안에서 나방을 빼내는것처럼 ㅎㅎ.
.

오늘중 생각날때마다 한번씩
하아 하고 한숨 호흡을 쉬어보는언 어때요?^^
,
하아 하고 내쉴때마다 몸안에 노폐물들
체지방들 답답한많은 것들이 나간다 상상하면서!
짬짬 열번의 한숨쉬기.! ,
오늘 하! 하는 한숨 호흡 열번의 인증은
호흡을 했던 장소의 천장 사진을 찍어보면 어떨까요?
야외면 하늘이되겠구
실내면 천장 사진이 되겠지요?^^ #유챌 #유챌하루실천 태그남겨 주시면 놀러 갈께요^^ 유챌 파일럿 버젼 비움과 채움.
오늘은 몸안의 답답한 많은것들을
하 호흡과 함께 비움해 보고
스며느는 호흡으로 몸안에 좋은 에너지를 채움해보기로 해요^^
오늘도 사랑합니다 ^^
,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #생일 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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새장 속 갇힌 삶을 살고 있는 어른들에게 해방감을 줄 수 있는, 또한 아이들에게는 정말로 존재할 것만 같아 설레게 할 순수한 세계관을 선사해주는 그림책. 자연에 대한 진정한 찬사. 신비하고 혼란스럽고 ...
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새장 속 갇힌 삶을 살고 있는 어른들에게 해방감을 줄 수 있는, 또한 아이들에게는 정말로 존재할 것만 같아 설레게 할 순수한 세계관을 선사해주는 그림책. 자연에 대한 진정한 찬사. 신비하고 혼란스럽고 재미있고 독창적이며 장난스럽고 매혹적인! 무수한 수식어를 붙여도 아깝지 않을 그림책. 콘크리트 정글 해방 감성이 변집섭의 [새들처럼]에 견줄만한 그림책! 작가 카르멘 치카 (Carmen chica)와 일러스트레이터 마누엘 마르 솔 (Manuel Marsol)의 [ LA MON TAGNE ]. 지금까지 있던 그 어떤 서적들과도 다른 희귀 서적 중 하나입니다. ... 새장 속 갇힌 삶을 살고 있는 어른들에게 해방감을 줄 수 있는, 또한 아이들에게는 정말로 존재할 것만 같아 설레게 할 순수한 세계관을 선사해주는 그림책.
자연에 대한 진정한 찬사. 신비하고 혼란스럽고 재미있고 독창적이며 장난스럽고 매혹적인! 무수한 수식어를 붙여도 아깝지 않을 그림책.
콘크리트 정글 해방 감성이 변집섭의 [새들처럼]에 견줄만한 그림책!
작가 카르멘 치카 (Carmen chica)와 일러스트레이터 마누엘 마르 솔 (Manuel Marsol)의 [ LA MON TAGNE ]. 지금까지 있던 그 어떤 서적들과도 다른 희귀 서적 중 하나입니다. -
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빨간색 대형 트럭을 운전하는 택배기사가 있었습니다.
그는 여느 때와 같이 산길을 넘어가는 중이었죠.
그때 긴급한 생리신호!
그는 잠시 갓길에 트럭을 주차하고 생리현상을 해결하기 위해 산속 깊이 들어갔습니다.
시원하게 일을 처리한 후 그는 트럭으로 되돌아갑니다.
그는 분명히 왔던 길을 기억하고 있었고, 트럭을 향해 걸어갔지만 아무 소용이 없습니다. 여우에 홀리기라도 한 것일까요? 낯선 산속에서 아무도 무방비의 그를 도울 수 없습니다.
이 순간 남자는 뭔가 이상한 형체의 짐승을 발견합니다. 몸통이 굉장히 작고 시커멓고 붉은색의 눈을 가진 짐승입니다. 짐승은 남자를 유혹이라도 하는 듯 도망쳤고, 남자는 천진난만하게 그 짐승을 따라갑니다. 어느덧 그는 완전히 다른 세상으로 빠져들게 되었습니다. 그곳에서 남자는 자신을 괴상한 형태로 변형시킬 수도 있었어요. 그리고 미치기라도 한 듯 온 산을 신나게 뛰어다닙니다.
결국 택배기사는 어떻게 되는 걸까요? -
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그들은 완전한 판타지 그림책을 만들어 냈어요.
작가들은 직접적인 표현을 최대한 피했으며, 감상은 잔잔히 메아리치며 감동으로 돌아오게 만듭니다.
일러스트레이터 Manuel Marsol 은 얼마 전 소개해드린 카우보이와 인디언의 전쟁을 코믹하게 그린 그림책 [ DUEL AU SOLEIL ]의 작가이기도 합니다. -
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#CarmenChica #ManuelMarsol #LAMONTAGNE #Forest #Illustratedbooks #Bookstore #VeronicaEffect #해방 #요괴 #숲 #그림책 #서점 #베로니카이펙트
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9월호 INTERVIEW<span class="emoji emoji1f4ac"></span> @cosmopolitankorea ‘패러디’, ‘페이크 아트’라 불리는 샘바이펜 작업물의 시초를 찾자면 그의 어린 시절로 돌아가야 한다. 그는 맞벌이 ...
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9월호 INTERVIEW @cosmopolitankorea ‘패러디’, ‘페이크 아트’라 불리는 샘바이펜 작업물의 시초를 찾자면 그의 어린 시절로 돌아가야 한다. 그는 맞벌이 부모님 아래서 사촌 형과 함께 자랐는데 학교에 다녀오면 늘 게임을 하며 시간을 죽였다. 꼬마들 사이에도 서열이란 건 있어 사촌 형이 먼저 게임을 한 후에야 그의 차례가 돌아왔는데, 이때 그는 자신의 차례를 기다리며 그림을 그렸다. 그는 매번 게임 캐릭터를 자기 입맛에 맞게 변화시켰다. <포트리스>에 나오는 탱크 머신이 형태를 달리하거나 새로운 얼굴을 가지는 식. 그리고 그는 여전히 ... 9월호 INTERVIEW💬 @cosmopolitankorea ‘패러디’, ‘페이크 아트’라 불리는 샘바이펜 작업물의 시초를 찾자면 그의 어린 시절로 돌아가야 한다. 그는 맞벌이 부모님 아래서 사촌 형과 함께 자랐는데 학교에 다녀오면 늘 게임을 하며 시간을 죽였다. 꼬마들 사이에도 서열이란 건 있어 사촌 형이 먼저 게임을 한 후에야 그의 차례가 돌아왔는데, 이때 그는 자신의 차례를 기다리며 그림을 그렸다. 그는 매번 게임 캐릭터를 자기 입맛에 맞게 변화시켰다. <포트리스>에 나오는 탱크 머신이 형태를 달리하거나 새로운 얼굴을 가지는 식. 그리고 그는 여전히 그렇게 작업을 한다. 샘바이펜은 ‘얼마나 잘 그리느냐’보다 ‘어떤 말을 할 것인가’가 더 중요한 아티스트다.
샘바이펜의 그림에선 세대, 세상의 변화를 어렴풋이 읽을 수 있다. 촬영 당일 그가 선물로 가져온, 자신의 작업물을 프린트한 스티커에는 구글 크롬과 익스플로러의 로고가 변형된 채 혼재돼 있었다. “어느 날 인터넷 창을 켜다가 우리가 익스플로러 대신 크롬을 쓴다는 걸 알았어요. 생각해보니 주변에 인터넷 익스플로러를 사용하는 사람이 거의 없더라고요. 그게 비단 인터넷뿐만 아니라 어떤 세대교체처럼 느껴졌죠.”
우리는 좋아하는 일을 좇는 대신 돈 벌 수 있는 일을 찾아 취업 지원실이니 구인 사이트를 들락거렸다. 하지만 샘바이펜은 스스로 “좋아하는 일로는 먹고살기 힘들다”라는 명제가 틀렸음을 입증했다. “대단한 소명 의식 같은 건 없어요. 다만 그냥 제가 가장 잘할 수 있는 걸 하는 거예요.” 좋아하는 일을 제일 잘하게 만들면 우리는 그 낡은 명제에서 자유로워질 수 있다.
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‘ 초등학교 3학년, 친구들도 누구네집 형아도 하는건데 나도 그거 하고싶다고 말 하는 꼬맹이에게 본인이 해야 할 일들을 모두 했을 때 하게 해주면 될꺼같아 난 또 발 빠르게 그 게임을 직접 검색했고 ...
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‘ 초등학교 3학년, 친구들도 누구네집 형아도 하는건데 나도 그거 하고싶다고 말 하는 꼬맹이에게 본인이 해야 할 일들을 모두 했을 때 하게 해주면 될꺼같아 난 또 발 빠르게 그 게임을 직접 검색했고 돈을주고 구매해 그 어렵고 복잡다는 게임까지 다운받아주었다 애플 컴퓨터를 쓰기에는 불편할꺼같아 아들의 게임전용 컴퓨터에 헤드셋, 게임 하기 편하다는 맞춤 키보드까지 사들였다 처음엔 좋아하는것을 하기위해 본인이 해야 할 일들을 잘 해주었고 효과가 너무좋아 만족이었다, 그렇게 1학기가 끝났고 그때부터 집에서 무언가 시간이 생기면 컴퓨터앞에 앉으려고하는 꼬맹이를 ...
초등학교 3학년, 친구들도 누구네집 형아도 하는건데 나도 그거 하고싶다고 말 하는 꼬맹이에게 본인이 해야 할 일들을 모두 했을 때 하게 해주면 될꺼같아 난 또 발 빠르게 그 게임을 직접 검색했고 돈을주고 구매해 그 어렵고 복잡다는 게임까지 다운받아주었다

애플 컴퓨터를 쓰기에는 불편할꺼같아 아들의 게임전용 컴퓨터에 헤드셋, 게임 하기 편하다는 맞춤 키보드까지 사들였다 처음엔 좋아하는것을 하기위해 본인이 해야 할 일들을 잘 해주었고 효과가 너무좋아 만족이었다, 그렇게 1학기가 끝났고 그때부터 집에서 무언가 시간이 생기면 컴퓨터앞에 앉으려고하는 꼬맹이를 발견했고, 또 시간이 지나니 아이에게 어느순간 1순위가 게임이 되는거같아 보였다, 또 규칙을 바꿨다
훈련도 레슨도 힘든 아이에게 그래도 주말만큼은 본인이 좋아하는것을 하게해주자” 뭐 그정도! 그 약속또한 잘 지켜졌지만, 조금씩 게임에 빠져들고 더 길게 한번 더 한게임만 이라는 대답의 횟수가 많아졌지만 아이를 호되게 강하게 혼낼 수 없었던 이유는, 밑밥을 깔아준건 나 였기 때문에 더 그랬다, 축구훈련이 끝나고 돌아오는 길 참 많은 이야기를 아들과 나누었고 집에와서 내가 차려놔준 게임장비들을 내 손으로 뽑고 정리하면서 왜그렇게 눈물이 나던지.. 못난애미
난 솔직하게 내 마음을 털어놨다, 엄마는 아들이 하고싶은거 다 해주고싶어, 게임도 엄마가 찾아주지 않았고 처음부터 안된다고 했고 또 저렇게 모니터도 키보드도 헤드셋도 사주지 않았더라면 민준이가 이렇게 게임을 좋아하지도 않았을꺼야 그치? 엄마가 너무 생각이 짧았고 이건 분명히 민준이 너의 잘못이 아니라, 엄마의 잘못인거라고, 아들이 좋아하는것을 못하게 하는거 그래서 엄마도 마음이 너무 안좋아, 정리해서 거실로 나온 컴퓨터를 보면서 아들에게 내 진심을 털어놓다가 눈물을 흘려버렸다 “엄마 나 위한거자나, 왜 울어 울지마” 눈물을 닦아주던 녀석도 눈물이 터져 꼬옥 안아주고 함께 울었다, 우리 더 재밌고 더 즐거운거 찾자 알겠지? “엄마 나 영어선생님 만들어죠” 게임 했던 시간에 다른거 찾을께 라는 대답을 해준 아들은 식탁에앉아 밥을 먹으며 꺽꺽 또 울음이 터졌다, 그래 얼마나 속상할꺼야 이렇게 재밌고 좋아하는걸 못하게되었는데

아들, 여리고 사랑스런 아들아 대차게 깨지고, 넘어지고, 또 혼나고 반성하고 좌절도 해보고 또 속상해 하면서 다시 일어나고 그렇게 인생을 배울꺼야 엄마, 아빠가 옆에서 한결같이 지킬께, 늦게가도 괜찮으니, 힘들면 주저 앉아 울고 그러다 마음 내킬 때 다시 일어나 또 씩씩하게 걸으면 되는거야 처음도 엄마의 잘못된 선택으로 마무리도 일방적인 엄마의 선택으로 속상할텐데 엄마 위로해주어서 “나 괜찮아” 말 해주어서 또 금방 꺽꺽 울던 울음 멈추고 후야랑 떠들며 뒹굴뒹굴 해줘서 고마워아들 엄마도 이렇게 배워갈께
아 마음이 아프다못해 쓰린 밤 9:29 #엄마일기 #엄마기록
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올려야지 하고 못올린것들 뒤늦게 휴가와서 올려요! 우리 입문반 분들의 변화들 ! 짧은 시간내에도 머리 크기 얼굴 붓기 윤곽의 변화들이 있지요! , 이미 유튜브에서 유챌 호흡 5주 챌린지로 ...
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올려야지 하고 못올린것들 뒤늦게 휴가와서 올려요! 우리 입문반 분들의 변화들 ! 짧은 시간내에도 머리 크기 얼굴 붓기 윤곽의 변화들이 있지요! , 이미 유튜브에서 유챌 호흡 5주 챌린지로 영상이 올라가 있구 ! 첫번째주 영상만 즐겁게 하셔도 안면비대칭과 윤곽등은 효과를 보실수 있으세요 ^^ , 늘 애쓰고있는 우리! 숨쉴때 만큼은 느끼세요^^ 늘 숨쉬어주고 있는 나에게 감사함을 느끼면서! 지금의 나 그대로를 바라보세요 ^^ , #유챌네구간호흡 으로! 글 한번 보았다면 네구간 호흡 후우우 !! , 우리 입분반 분들도 꿈기습 분을도 유챌 ... 올려야지 하고 못올린것들 뒤늦게 휴가와서 올려요!
우리 입문반 분들의 변화들 !
짧은 시간내에도 머리 크기 얼굴 붓기 윤곽의 변화들이 있지요!
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이미 유튜브에서 유챌 호흡 5주 챌린지로 영상이 올라가 있구 !
첫번째주 영상만 즐겁게 하셔도 안면비대칭과 윤곽등은 효과를 보실수 있으세요 ^^
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늘 애쓰고있는 우리!
숨쉴때 만큼은 느끼세요^^
늘 숨쉬어주고 있는 나에게 감사함을 느끼면서!
지금의 나 그대로를 바라보세요 ^^
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#유챌네구간호흡 으로!
글 한번 보았다면 네구간 호흡 후우우 !!
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우리 입분반 분들도 꿈기습 분을도 유챌 가족들도 !
소식없이 조용히 봐주시는 모든분들 늘 함께해주어서 감사합니다!
진짜 가장 기본의 변화가 제 삶의 많은걸 변화시켰구 이제 그게 혼자가 아닌 함께 공유하고 느낄수 있어 감동인 매일 ^^
오늘도 사랑합니다^^
,
오늘 오전방송엔 여유로워 보였지만 모기들이한가득 큭큭 물리긴 물였는데 금새 또 괜찮아 진것 보니 제몸 재생력이 진짜 좋은가봐용 큭큭 ,
사랑합니다💕💕💕 ,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #눈매교정 #우정 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 ...
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다. 저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요 최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 ... 김정민입니다.
다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다.
얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다.
본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다.
-민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다.
저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요
최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 낙인을 찍어서 평판를 더럽히고 인격에 상처를 입히는 성범죄중에 하나에요
혹시나 정민씨가 이런 발언들에 상처받고 혹시나 스스로를 자책할까봐 걱정되어서 맘이 너무 아파요. 잘못된건 그 사람들 이에요 정민씨가 아니에요 그러니 혹시나 스스로를 자책하거나 잘못이 본인에게 있다고 생각하지 않길 바래요-
이글을 읽고 한참을 울었습니다. 그리고 용기를 내어 이렇게 글을 올립니다.
그렇습니다. 저는 피해자였는데 말도 안되는 이미지의 낙인이 찍혀버렸습니다.
그러나 어쩌면 이 낙인 역시 숨어서 해결해 보려던 저의 잘못된 방법 때문이었던 것 같습니다. 항상 협박이 무섭고 두려워 움추리던 저의 용기없는 행동 때문 이였습니다.
저는 2013년 같이 방송하던 친한오빠의 소개로 그분을 만났습니다.
너무 사랑했고 사랑한단 말을 믿었습니다.
저는 불우했던 어린시절의 기억 때문에
항상 따뜻하게 감싸주고 이해심이 많고
나만을 사랑해줄 그런 사람을 원했습니다.
방송에서 나이차이가 많이 나는 그런 사람과
결혼 할 거란 이야기를 자주했던 이유이기도 합니다.
그렇게 결혼을 전제로 만나게 되던 어느날부터
그분은 수없는 거짓말과 여자 문제들이 있었고
결혼 할 사람이 아니라고 판단했을 때부턴 협박과 폭언이
시작되었습니다.
‘언론에 꽃뱀이라고 알려서 방송 일을 못하게 하겠다’
‘니가 모르는 동영상이 있다’
‘누나에게도 다 얘기했다, 너는 끝났다’
처음 이별을 통고한 후 지난 2년의 시간 동안
들어야했고, 두려워야했고, 혼자 견뎌야 했습니다.
언젠가는 그사람도 마음을 고쳐먹기를 바랬고,
한달만 있다 가겠다, 석달만 있다 가겠다, 라는
요구를 들어줘도 내마음이 아직 안풀렸다 라는식이었습니다.
그제서야 어렵게 주변에 알리고, 세상에 알려질지도
몰라 용기 낼수 없었습니다
그러나 어떤 목적도 아닌 제가 살기위해, 법의 도움없이
는 벗어날 수 없다는 마음으로 결심 하게 되었습니다.
그간있었던 모든 문제들의 그 증거들을 모아 검찰에
제출하였으며 그분은 불구속 기소 되었습니다
이제는 벗어난 줄 알았던 오늘, 이날 까지도 그분은 거짓 내용을
언론에 알리며 또 다른 폭력을 행사하고 있습니다.
물론 그폭력의 피해를 입고 있습니다.
고정프로그램들을 잠정중단 하였습니다.
또한 출연하기로 했던 프로그램들 역시 모두 취소 하였습니다.
고통스러운 시간 속에서도 즐겁게 일했던 저의 일이었습니다.
저는 이제야 피해자로 인정되고, 법앞에 그를 세워놓은 상황에서 피해자 이면서도 일 할수
조차 없게 되었습니다.
돈이요?
제가 받았다고 주장하는 그 돈이야말로 그 분이 이 사건으로
불구속 되고 법의 심판을 받는 명백한 이유입니다.
이사비용이 얼마, 여행비용이 얼마였는지.
그분이 거짓 인터뷰를 하는 동안 그 모든것을
당당히 증명해 놓았습니다.
그 역시 법정에 추가로 제출 하였습니다.
여기에서 이 글로 모든 것을 설명 드릴 수 없습니다.
차후에 저의 변호사님께서 자세하게 발표해 드릴 것입니다.
몇일 후면 모든게 법정에서 밝혀질 것입니다.
제가 용기 내어 고소하고 맞설때 많은 분들이 저에게 용기를 주셨습니다
가장 가까이에서 매일 울면서 힘이 되어준 나의 친언니 같은 언니는 저 대신 너무나
큰 상처를받았고, 제가 출연하던 프로그램은 논란이 되었습니다.
이 모든걸 진심으로 사과 드립니다.
저는 김정민 입니다. 사고도 많이 치고,
뭐가 뭔지도 모르는 그 김정민 맞습니다.
그 분 말처럼 개뿔도 없는 여자 맞습니다.
지금까지 그렇게 시작했고요 또 그렇게 다시 시작
하려고요. 여러분이 힘이 되어주시고 저를 끝까지 믿어주시기 바랍니다.
사랑합니다.
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금동이가 떠난지 일주일이 지났습니다. 마음이 산산조각 날것만 같은 아픔을 뒤로하고 일상에 어거지로 복귀하고 바쁘게 지내니 사람마음은 또 간사한지라 다시 웃음이 나오고, 한숨을 쉬는 빈도가 ...
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금동이가 떠난지 일주일이 지났습니다. 마음이 산산조각 날것만 같은 아픔을 뒤로하고 일상에 어거지로 복귀하고 바쁘게 지내니 사람마음은 또 간사한지라 다시 웃음이 나오고, 한숨을 쉬는 빈도가 조금씩 줄어들게 되는것 같습니다. 하지만 부모님집의 번호키를 삑삑삑 누를때면 그 소리와 함께 반갑다고 짖어대는 금동이의 목소리가 들리는것만 같아, 슬픔이 다시 고개를 들고 찾아옵니다. 그때뿐일까요, 어머니의 충격을 덜어드리기 위해 잠시 머물고 있는 이 집에는 제가 금동이와 함께한 시간의 흔적이 모든 공간에 아직 남아있습니다. 티비도, 음악도 끈채 홀로 마루에 앉아 ... 금동이가 떠난지 일주일이 지났습니다. 마음이 산산조각 날것만 같은 아픔을 뒤로하고 일상에 어거지로 복귀하고 바쁘게 지내니 사람마음은 또 간사한지라 다시 웃음이 나오고, 한숨을 쉬는 빈도가 조금씩 줄어들게 되는것 같습니다.

하지만 부모님집의 번호키를 삑삑삑 누를때면 그 소리와 함께 반갑다고 짖어대는 금동이의 목소리가 들리는것만 같아, 슬픔이 다시 고개를 들고 찾아옵니다. 그때뿐일까요, 어머니의 충격을 덜어드리기 위해 잠시 머물고 있는 이 집에는 제가 금동이와 함께한 시간의 흔적이 모든 공간에 아직 남아있습니다. 티비도, 음악도 끈채 홀로 마루에 앉아 생각에 잠겨있노라면 저에게 달려오는 금동이의 발톱소리가 금새라도 타다닥 들릴것 같습니다. 소파에 누워 잠깐 휴식을 취할때면 나의 손, 팔, 배에 턱을 괴고 옆에 눕던 그 작은 몸의 무게감과 온기가 느껴지는것만 같습니다. 머리끝부터 꼬리끝까지 쓰다듬는것, 뒷다리를 만져주는걸, 배를 긁어주는걸 좋아해서 무릎위에 앉혀놓고 계속 쓰다듬어주고 만져주던 그 촉감과 온기도 아직 제 손에 그대로 남아 있는것 같습니다.
금동이는 다른 수식어가 필요없는, 우리 가족의 소중한 구성원이었습니다. 쉽지 않은 시기가 끝날것 같지 않던 우리가족의 10년전 봄, 금동이는 우리에게 왔습니다. 그 뒤로 어려운 일이 있으면 금동이를 붙잡고 이야기 하고, 마음이 괴로운 날에는 금동이의 무조건적인 사랑과 신뢰가 담겨있는 눈빛에서 큰 힘을 얻었습니다. 금동이는 나지막히 ‘금동아~’ 그 이름을 부르는것 만으로도 저에게 단순한 위로 이상을 주는 소중한 존재였습니다. 하지만 좀처럼 가벼워지지 않는 삶의 무게를 금동이에게 너무 쉽게 나눠들게 했던것 같습니다. 금동이는 우리에게 이만큼이나 큰 위안을 주었는데, 금동이의 시간이 그렇게도 빨리 흐르며 저의 손길을 필요로 하던 그 순간에 난 무얼 하고 있었나 라는 생각에.. 가슴 한켠이 찣어져나가는것만 같습니다.

손써볼새도 없이 급작스럽게 떠나버린 금동이의 크나큰 빈자리를 볼때면 너무나도 큰 가책과 죄책감에 아직 괴롭지만 금동이가 우리가족에게 남긴건 슬픔과 자책이 아닌 사랑과 행복이었다고 믿으며 슬픔의 시기를 건너보려고 합니다. 금동이가 우리에게 준 마지막이자 가장 큰 선물이 무엇일지 잊지 않고 살아보려구요. 가끔 금동이를 데리고 나갔을때 예뻐해줬던 친구들, 금동이 사진을 올렸을때 귀엽다고 해줬던 친구들 모두 고맙습니다. 금동이 좋은 모습만 기억해주세요.
동이야 동이야 금동아.. 그곳은 어떠니. 난 오늘밤도 나지막히 너의 이름을 불러보며 그 발톱소리를 내고 나에게 뛰어와 안기던 그 모습을 다시 그리워 하다 잠들려나. 너에게 바다를 꼭 보여주고 싶었는데 결국 그러지 못해서 너무 미안해. 오늘밤 내 꿈에, 유희의 꿈에, 나윤이, 매제, 윤이, 아버지 그리고 엄마의 꿈에 나타나 그 착한 눈빛으로 우리를 쳐다봐줘. 서로 잊지 않고 있다가 꼭 다시 만나는 그때에 바다에 가서 숨이 턱에 찰때까지 함께 놀자. 고마워 우리가족에게 와줘서 착하고 예쁜 나의 골든보이.
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일생일대의 사랑의 냄새. 한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 ...
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일생일대의 사랑의 냄새. 한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 역시 동의한다. 하얀색과 검은색으로 이루어진 동물이란 꽤나 부자연스러운 존재다. 그건 절대로 보호색이 될 수 없다. 심지어 그것은 암컷을 꼬시기 위한 수컷 새들의 화려함과도 별로 상관이 없다. 도대체 무슨 생각으로 신은 햐얗고 까만 털로 생명체를 만들어냈을까. 분명히 신은 두 색을 섞어서 회색으로 만들려다가 시간이 없어서 실패를 했을 것이다. 그러고는 세상을 만드는 마지막 ... 일생일대의 사랑의 냄새.
한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 역시 동의한다. 하얀색과 검은색으로 이루어진 동물이란 꽤나 부자연스러운 존재다. 그건 절대로 보호색이 될 수 없다. 심지어 그것은 암컷을 꼬시기 위한 수컷 새들의 화려함과도 별로 상관이 없다. 도대체 무슨 생각으로 신은 햐얗고 까만 털로 생명체를 만들어냈을까.
분명히 신은 두 색을 섞어서 회색으로 만들려다가 시간이 없어서 실패를 했을 것이다. 그러고는 세상을 만드는 마지막 날 이렇게 말하며 동물들을 세상으로 내보냈을 것이다. “판다와 펭귄은 색을 섞을 시간이 없으니까 그냥 내보내. 아, 범고래는 힘이 세니까 알아서 잘 살거야.” 그러다가 천사가 이렇게 말했을 것이다. “까맣고 하얀 고양이도 지금 내려가고 있는데요.” 신은 답했을 것이다. “아 몰라. 그냥 알아서 살라고 그래. 머릿속이 복잡한 인간 따위 만드느라 나 지금 힘이 하나도 없어”

어느날 나는 옆에 와서 징징거리는 한 솔로를 쓰다듬다가 하얀털을 발견했다. 하얀 털이 있는 부분이 아니라 검은 털 사이에 솟아있는 하얀 털을 발견했다. 한 두개가 아니었다. 나는 충격을 받았다. 인간에게만 노화가 찾아오면 털이 하얘지는 건 아니었다. 고양이 역시 늙어가면 하얀털이 난다. 한 솔로는 털이 비단결처럼 반짝거리기로 유명한 고양이었다(이쯤에서 ‘유기농 사료'만을 먹였다는 것을 잠시 자랑하고 지나가야겠다, 여하튼). 그 사이를 비죽비죽 비집고 나온 하얀털이 생기리라고는 단 한 번도 생각을 해본 적이 없었다.
나는 벌떡 일어나서 불을 더 밝게 켜고 한 솔로의 몸 구석구석을 확인하기 시작했다. 여기에도 흰 털이, 저기에도 흰 털이 있었다. 내 나이는 지금 마흔 셋이다. 한 솔로는 11살이다. 고양이 나이로 11살이란 50대 중년에 가깝다. 그러니 신체적 나이로 따지자면 한 솔로는 나보다 나이가 많다. 언제나 아기의 얼굴을 가진 고양이를 데리고 살면서 고양이가 늙어간다는 것을 깨닫기란 쉽지 않다.
고양이란 것들은 아기처럼 동그란 얼굴로 아기처럼 앵앵거리는 목소리로 인간을 회유한다. 한 연구에 따르면 심지어 오랑우탄이나 침팬지 같은 영장류도 고양이를 보면 자연스럽게 껴안는다고 한다. 고양이란 쓸모가 별로 없는 동물은 애초에 귀여움을 자랑하기 위해서 세상에 나온 걸지도 모른다. 그러나 그 얼굴에 속아서 우리는 고양이 역시 나이를 먹는 동물이라는 사실을 잊곤 한다.
고양이가 늙어간다는 것은 더욱 애기가 된다는 의미이기도 하다. 한 솔로는 10살이 넘어가는 순간부터 더 징징거리기 시작했다. 집에서 내가 가는 곳이면 어디든지 따라다닌다. 몸을 끝없이 부비며 안아달라고 요구한다. 그것이 항상 귀엽기만 한 것은 아니다. 고양이를 키우지 않는 사람들은 고양이의 모든 귀여운 행동을 집사들이 좋아할 것이라고 추측하겠지만 꼭 그렇지도 않다. 하루 일을 마치고 완벽하게 노곤한 상태로 집에 들어오자마자 부리나케 달려와 일단 자신을 먼저 만지라고 칭얼거리는 고양이의 요구는 그야말로 귀찮고 또 귀찮고 또 귀찮고 힘든 일이다. 하지만 이런 생각을 갖는 순간 나는 대단히 나쁜 인간이 된 죄책감에 시달린다. 어쩌면 나는 정말이지 나쁜 집사일 지도 모른다.
얼마전 조용히 글을 쓰고 있는데 “끄응!”하는 소리가 났다. 한 솔로가 높은 곳에 뛰어올랐다가 아래로 뛰어내리는 순간 내는 소리였다. 이건 아마도 관절도 예전같지는 않다는 의미일 것이다. 나는 고양이를 쳐다보며 말했다. “나도 늙어가고 너도 늙어가는 구나.” 그러다 문득 슬퍼졌다. 내 고양이는 나보다 빠른 속도로 늙어간다. 내 나이의 1/6을 살고 한 솔로는 내 곁을 떠나갈 것이다. 그리고 내 곁에 남는 것은 한 솔로가 카펫 사이에 남겨두고 간 검고 하얀 털일 것이다. 나는 그 순간을 언제나 생각한다. 그래서 요즘은 털들을 모아서 작은 털뭉치를 만들어 소중한 것들을 넣어두는 상자에 넣어두는 버릇이 생겼다. 한 솔로가 보고 싶을 때면 그 털뭉치의 냄새를 맡으면서 10여년의 기억을 떠올릴 것이다. 그것은 내 일생일대의 사랑의 냄새일 것이다.
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 #후쿠오카여행4일차 . #20181214 엄마랑 이모랑 아라랑 함께하는 여행❣️ 조식을 7시 30분에 신청해둬서 일찍이 일어나서 대충 준비하고 일단 밥을 먹으러! 어제 가이세키 ...
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#후쿠오카여행4일차 . #20181214 엄마랑 이모랑 아라랑 함께하는 여행❣️ 조식을 7시 30분에 신청해둬서 일찍이 일어나서 대충 준비하고 일단 밥을 먹으러! 어제 가이세키 정식보다 오늘 조식이 더 괜찮은 건 무슨 이유 때문이죠?ㅋㅋㅋㅋ 방으로 다시 왔는데 어제 못 갔던 와키노유가 비어있어서 진짜 뛰어서 와키노유 선점 아침부터 뜨끈 뜨끈한 온천을 할 수가 있었다 온천욕까지 마치고 유후인역 까지 데려다 주셔서 캐리어 맡겨두고 유후인 한 바퀴🙂 기념품샵도 많고 그래서 이것저것 볼 게 많았고 날은 추웠고ㅋㅋㅋ 금상 고로케 가서 고로케 한 번 더 ... #후쿠오카여행4일차
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#20181214
엄마랑 이모랑 아라랑 함께하는 여행❣️
조식을 7시 30분에 신청해둬서 일찍이 일어나서 대충 준비하고 일단 밥을 먹으러! 어제 가이세키 정식보다 오늘 조식이 더 괜찮은 건 무슨 이유 때문이죠?ㅋㅋㅋㅋ
방으로 다시 왔는데 어제 못 갔던 와키노유가 비어있어서 진짜 뛰어서 와키노유 선점😉 아침부터 뜨끈 뜨끈한 온천을 할 수가 있었다💕

온천욕까지 마치고 유후인역 까지 데려다 주셔서 캐리어 맡겨두고 유후인 한 바퀴🙂 기념품샵도 많고 그래서 이것저것 볼 게 많았고 날은 추웠고ㅋㅋㅋ 금상 고로케 가서 고로케 한 번 더 먹고 긴린코 호수 가서 사진 찍고 둘러보고 미르히 카페에서 쉬는데 아라가 예약 해둔 버스 시간 바꿀 수 있다고 해서 14시40분 차로 바꿔서 기다리고 있는데 14시20분 차에 자리가 남아서 조금 더 일찍 하카타로 갈 수 있게 되었당😉

2시간 정도 달려서 하카타 도착! 호텔 가서 체크인 하고 짐 대충 풀고, 바로 캐널시티 고고🎶 도보로 얼마 안 걸리는데 있어서 밥 먹고 유니클로 털어오고 프랑프랑 구경하고 캐널시티 분수쇼 보려고 했는데 다들 그냥 가자고 그래서😭 포기하고 엄마랑 이모 숙소로 데려다 그리고 아라랑 다이소랑 돈키호테 다시 털어오고ㅋㅋ
숙소가서 호로요이 한 캔씩 하고!
오코노미야끼랑 생맥주 먹겠다고 그 동네를 열심히 돌다가 찾아서 너무 맛있게 먹고😭 하지만 맛은 우리나라랑 별 반 차이가 없었다는 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 숙소와서 짐 싸고 안녕을 준비했다 .
후쿠오카 여행 4일 차
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#사이가쿠칸 #와키노유 #금상고로케 #플로럴빌리지 #긴린코호수 #미르히 #캐널시티 #여기까지와서오믈렛이라니 #유니클로 #프랑프랑 #100엔샵 #돈키호테 #탕진잼 #오꼬노미야끼 #나마비루🍺
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 ...
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한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다. 정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다. 그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 ... 한 여행 유투버의 토로를 보았다.
혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다.

정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다.

그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 방송사에 나오더니, 기사화 되고 포털사이트의 메인과 기사 거리가 매일 같이 화두가 되었다. 책을 내기 전이라 독자나 팬층이 없다시피 해서 오롯이 혼자 그들의 댓글을 받아야 했다.

너무 무서웠고, 사실은 매일 울었다. 고작 스물두살이던 내게는 몇백개의 악플들을 맞닥뜨리는 게 너무나도 고달펐다. 예뻐서, 못생겨서, 여자라서, 혼자라서, 어려서, 용감해서, 그렇지 못해서 나는 모든 이유로 이름 모를 사람들에게 칼을 맞았다.
몇년이지난 아직도 나를 향한 댓글들이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 여행 혼자 다니는 여자는 걸레다, 김치녀, 저런 애들은 분명 xxx하고 다닌다, 부모가 자식을 잘못키웠다, 냄새 날것 같이 생겼다, 옷가지며 타지 않은 하얀 얼굴을 봤을때 다 조작일 것이 분명하다, 그냥 싫다, 재수없다, 차라리 죽어버려서 돌아오지 말지. 심한 사람들은 엄마의 sns까지 들어와 폭언을 남기고.
대체 내 외모와 내 여행이 무슨 상관인지 예쁘다 안예쁘다로 찬반 토론을 하고, 모든 내 노력들도 외모로 폄하되기도 하였다. 마치 그들의 장난감처럼 조롱당했다.

친구들이 괜찮냐고 물었을 때 당연히 괜찮다고 했지만 당연히 괜찮지 않았다. 메인에 뜰 때마다 네이버에 연락해서 내려달라고 호소 했고, 들어온 인터뷰 요청 전화에서 무서워서 못하겠다고 엉엉 울기까지 했으니. 다니던 학교 커뮤니티에서까지 백형 흑형 거리며 희롱을 하자 학교는 어떻게 가야하지 하며 눈앞이 캄캄해졌다. 그런 상황이 닥치면 응원하는 사람들은 보이지 않고 손가락질 하는 사람들만 보이게 된다. 어떻게 견뎌냈는지 지금도 모르겠다. 무시를 했던 것 같다. 꾸준히 여행을 다니고, 책을 쓰고 어느정도 자리가 잡히자 자연스레 그런 댓글들은 줄어 들기 시작했다.
아직도 메일로 입에 담지 못할 심한 말들을 보내거나, 육두문자가 가득한 댓글 다는 사람들이 있는데, 심장이 덜컹 하곤 한다.

내가 뭘 그렇게 잘못했지, 이사람들 말이 맞는 건가 하나하나 모든 댓글을 찾아보며 마음이 바스라져갔다. (나중에 그 사람들이 쓴 다른 댓글을 찾아보니 연탄봉사하는 사람들에게도 악플을 다는 걸 보고 그사람들이 이상한 거란걸 알게됐지만)

평소의 내 글들과 다르게 지금 쓰는 글의 결말은 없다. 아직도 어떻게 대처해야할지, 뭐가 맞는 건지 잘 모르기 때문이다.
다만 그 친구는 알았으면 좋겠다. 너무 반짝이고 아름다운 그녀의 삶이 튀어보여서, 그냥 그들의 마음에 들지 않았고 그들은 금세 아름다운 당신을 잊고 누군가를 물어 뜯으러 간다는 것을. 그냥 그런 사람들은 원래 그럴 뿐이라고.
참으라곤 하지 않겠다. 화가나면 고소를 하고, (알아봤는데 그 과정도 정말 고통스럽다.) 반격하고 그게 아니라면 무시를 하는 방법 밖에는 없을 것이다.
누군가를 헐뜯고 미워하는 얼굴 모를 타인을 우리는 안아줄 필요가 없다고.

얼른 그친구의 마음이 회복되어서 보기만 해도 즐거워지는 그녀의 사랑스러운 영상들을 많이 올려줬으면 하는 바람 뿐이다.
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7월 14일 입문반 수업을 들으신후 정말 꾸준하게 해주셨어요 ^^ , 비대칭이 정말 좋아지셨구 ! 이부분은 입문만 후업후 얼마 안되어 금방 좋아졌어요 !:) 또 힙업 가슴도 업 올라간 ...
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7월 14일 입문반 수업을 들으신후 정말 꾸준하게 해주셨어요 ^^ , 비대칭이 정말 좋아지셨구 ! 이부분은 입문만 후업후 얼마 안되어 금방 좋아졌어요 !:) 또 힙업 가슴도 업 올라간 어깨도 내려갔지요 ^^ , 뒤 카톡 보면 소소한 많은것들이 달라지셨구 안될땐 카톡 주셔서 확인을 받으셨어요~! 하다 안되는걸 카톡 주시는건 절대 귀찮지 않으니 꼭 체킹 받으셔요!^^ 중요한건 시작시 유챌 준비단계대로 사진을 꼭 찍어 두셔야 상담을 해드릴수 있으니 사진은 필수 ^^ , 나를 변화 시킬수 있는 방법은 수만가지가 있어요 내가 선택하는것이고 무엇이든 ... 7월 14일 입문반 수업을 들으신후 정말 꾸준하게 해주셨어요 ^^
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비대칭이 정말 좋아지셨구 !
이부분은 입문만 후업후 얼마 안되어 금방 좋아졌어요 !:)
또 힙업 가슴도 업 올라간 어깨도 내려갔지요 ^^
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뒤 카톡 보면 소소한 많은것들이 달라지셨구 안될땐 카톡 주셔서 확인을 받으셨어요~!
하다 안되는걸 카톡 주시는건 절대 귀찮지 않으니 꼭 체킹 받으셔요!^^
중요한건 시작시 유챌 준비단계대로 사진을 꼭 찍어 두셔야 상담을 해드릴수 있으니
사진은 필수 ^^
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나를 변화 시킬수 있는 방법은 수만가지가 있어요 내가 선택하는것이고 무엇이든 가장 중요한건 꾸준힘이라는것.
또 자꾸 도돌이표처럼 반복 된다면 가장 근본적인것부터 체크해 보는것 . ,
유챌은 호흡을 기본으로 진짜 나를 알아가고 몸의 소리에 귀기울이는 과정 .
몸과 소통하며 나의 마음을 알아주며
몸과 마음을 치유하는 과정 .
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가장 쉽게 유튜브 잠잘때 듣는 호흡으로 잘때라도 듣고 주무셔보기 !:)
유챌 호흡 5주 챌린지 영상 6개중 첫번째 영상이라두 따라해보셔요!
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유챌호흡 간단 소개
유챌 호흡은 하,후,방토 호흡으로 이루어져 있고
하 호흡은 호흡을 뚫어주는 호흡으로 자전거 보조바퀴처럼 나중에는 안해도 되는 호흡 ,
후 호흡이 메인 호흡으로 느끼는 호흡으로 네구간의 호흡! 내쉬는숨 마시는숨 내쉬고 마시기전 멈춰 있는구간 마시고 내쉬기전 멈춰있는 이 네구간의 호흡을 느끼는것 .
이 느끼는 호흡의 응용이 손을 이용해 몸의 부분부분을 느끼는 호흡인 어깨 머리 배 골반 호흡등이 있어요.
손을 쓰는 이유는 우리의 손엔 미세한 파장이 있고 호흡을 하면 그 파장이 커져 손을 터치하는 곳에 고주파 마사지를 하듯 미세한 파동을 전달 된달되며 이완의 폭이 더 커진답니다 !:) ,
방토 호흡은 골반 기저근 호흡으로 이호흡는 운동 호흡이에요!:)코어가 잡히고 틀어진 몸을 좀더 빠르게 잡는 호흡으로 이 호흡을 기본으로 최소한의 운동을 해주는것 !:) ,
가장 좋은 하루의 호흡 스케쥴은 아침 호흡 명상, 일상 틈새 호흡 , (생각날때마다 한번씩 ) 방토 호흡 운동 5-10분 ,
최소한의 호흡 스케쥴은 눈뜨자마자 5번호흡 일상 10번의 호흡 방토 호흡 5번 . ,
유튜브 유챌 5주 호흡 챌린지로 검색하시면 관련 내용을 보실수 있답니다 ^^
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그럼 오늘도 호흡과 함께!:)
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지금 나 그대로를 사랑하며!:)
아껴주고 보다듬어 주며 !
지금 나도 괜찮다! 하는 밤 되셔요~
지금 내가 어때서요! ,

시작되는 월요일도 더욱 신나게!
9월의 첫 월요일에요 !
요렇게 생각하면 또 새로우니 새롭고 신나게요!:)
오늘도 사랑합니다 ^^
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, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert Red Carpet #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 ...
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161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert Red Carpet #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie 161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert Red Carpet

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Geezzz i must have senior senior senior discount. This feels like only yesterday. Reality it will ...
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Geezzz i must have senior senior senior discount. This feels like only yesterday. Reality it will be nearly 3 years ago. @wm_ohmygirl #kpop #kpopf4f #ohmygirl #yooa #mimi #hyojung #binnie #arin #jiho #seunghee #오마이걸 #유아 #미미 #효정 #비니 #아린 #지호 #승희 Geezzz i must have senior senior senior discount. This feels like only yesterday. Reality it will be nearly 3 years ago.
@wm_ohmygirl
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おまごるちゃんの新曲CD届きまして。 初めてアリンちゃん様がおいでくださった(//∇//) ブックマークとスタイリングカードの二つも…! ありがたや〜♡ アリンちゃんほんと天使。癒し。 フォトカードはジホちゃんとスンヒちゃん。 帯裏のメッセージはユアちゃん。 今回のMVもかわいくてよき。 #ohmygirl #오마이걸 #omg #おまいごる #おまごる #おまごるちゃん #アリン #アリンちゃん #arin #아린 #ジホ #jiho #지호 #スンヒ #seunghee #승희 #ユア #yooa #유아 #secretgarden #비밀정원 #トレカ
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おまごるちゃんの新曲CD届きまして。 初めてアリンちゃん様がおいでくださった(//∇//) ブックマークとスタイリングカードの二つも…! ありがたや〜♡ アリンちゃんほんと天使。癒し。 フォトカードはジホちゃんとスンヒちゃん。 帯裏のメッセージはユアちゃん。 今回のMVもかわいくてよき。 #ohmygirl #오마이걸 #omg #おまいごる #おまごる #おまごるちゃん #アリン #アリンちゃん #arin #아린 #ジホ #jiho #지호 #スンヒ #seunghee #승희 #ユア #yooa #유아 #secretgarden #비밀정원 #トレカ おまごるちゃんの新曲CD届きまして。
初めてアリンちゃん様がおいでくださった(//∇//)
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Oh My Girl Twitter Update #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie
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Oh My Girl Twitter Update #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie Oh My Girl Twitter Update

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161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert Red Carpet #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 ...
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161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert Red Carpet #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie 161127 Binnie at 2016 Super Seoul Dream Concert Red Carpet

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<span class="emoji emoji1f635"></span> Oh my God Binnie <span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> [Preview]161128 By.already_sadlove #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 ...
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Oh my God Binnie [Preview]161128 By.already_sadlove #OHMYGIRL #오마이걸 #효정 #미미 #유아 #비니 #승희 #아린 #지호 #Binnie 😵 Oh my God Binnie 😭😍
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넘나귀여운~~오마이걸 반하나! 바나나 알러지 원숭이~~~ 중독되고..있네요..ㅋㅋ올해는 바로 요노래! 찜꽁~ #오마이걸 #오마이걸반하나 #바나나알러지원숭이 #유닛 ...
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넘나귀여운~~오마이걸 반하나! 바나나 알러지 원숭이~~~ 중독되고..있네요..ㅋㅋ올해는 바로 요노래! 찜꽁~ #오마이걸 #오마이걸반하나 #바나나알러지원숭이 #유닛 #효정 #비니 #아린 #지호 #승희 #유아 #미미 #중독 #1위기원 넘나귀여운~~오마이걸 반하나!
바나나 알러지 원숭이~~~
중독되고..있네요..ㅋㅋ올해는 바로 요노래! 찜꽁~

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브이티 방탄소년단 팩트 블랙 후기 방탄 패키지라고 봐주는거 음슴 나는 호갱주제에 깐깐한 코덕이니깐 하핫 일단 한 마디로 정리하자면 고체 형태의 기름을 퍼프로 문대 녹여 바르는 느낌. 일단 ...
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브이티 방탄소년단 팩트 블랙 후기 방탄 패키지라고 봐주는거 음슴 나는 호갱주제에 깐깐한 코덕이니깐 하핫 일단 한 마디로 정리하자면 고체 형태의 기름을 퍼프로 문대 녹여 바르는 느낌. 일단 문제가 호수가 한 컬러밖에 없다. 이건 21호도 좀 어두운 흰 피부 소유자로서 빡치는 일. 호수가 하나밖에 없는 팩트는 보통 21호에 맞춰 나오기에 나한텐 거의 백퍼 어두움. 견미리 팩트 형태인데 손으로 문질러 보아도 그냥 기름같고 그러니 커버력도 매우 약함. 그래서 한 컬러 호수지만 이 컬러가 나한테 어두운지 아닌지도 모르겠고 이게 발리는 건지 안 발리는 건지도 모르겠고 계속 바르다 ... 브이티 방탄소년단 팩트 블랙 후기
방탄 패키지라고 봐주는거 음슴 나는 호갱주제에 깐깐한 코덕이니깐 하핫
일단 한 마디로 정리하자면 고체 형태의 기름을 퍼프로 문대 녹여 바르는 느낌. 일단 문제가 호수가 한 컬러밖에 없다. 이건 21호도 좀 어두운 흰 피부 소유자로서 빡치는 일. 호수가 하나밖에 없는 팩트는 보통 21호에 맞춰 나오기에 나한텐 거의 백퍼 어두움.
견미리 팩트 형태인데 손으로 문질러 보아도 그냥 기름같고 그러니 커버력도 매우 약함. 그래서 한 컬러 호수지만 이 컬러가 나한테 어두운지 아닌지도 모르겠고 이게 발리는 건지 안 발리는 건지도 모르겠고 계속 바르다 보면 발린 느낌이 들긴 하지만 커버는 안돼있고 기름광만 번들번들..손으로 찍으면 그 자리는 순삭이다. 탄이들이 직접 그렸다는 그림 스티커도 마감이 그닥 좋지는 않다..멀쩡한 건 포스터 뿐..
솔직히 스타의 얼굴을 걸고 하는 콜라보라면 더 신경 써서 만들어야 하는 게 아닌가..싶다 뭔가 이건 '방탄이니까 알아서 잘 팔릴거야 대충해' 이런 느낌? 이건 아미겸 코덕으로서는 좀 화가 난다. 브이티 다른 라인 안써봤지만 꽤 좋다는 것도 많은데 왜..코덕으로서가 아니더라도 팬 입장으로서도 왠지 농락당한 느낌이 난다. 이게 첫 번째 콜라보라는데 그럼 다음 콜라보도 있다는 말이겠지? 그때는 더 퀄 좋은 제품이 나왔으면 좋겠다
#방탄소년단 #BTS #VT코스메틱 #콜라겐팩트 #내돈 #마이머니 #내삼만오처넌 #엉엉
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 #EUNGENIUS<span class="emoji emoji1f3ac"></span> 19 #히든피겨스 #HiddenFigures . 유쾌한 영화다. 따지고 보자면 '쾌감'에 주력했다고 볼 수 있을 것 같은데, 주인공들이 겪는 시련을 ...
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#EUNGENIUS 19 #히든피겨스 #HiddenFigures . 유쾌한 영화다. 따지고 보자면 '쾌감'에 주력했다고 볼 수 있을 것 같은데, 주인공들이 겪는 시련을 보여주는 길이 자체가 길지 않기 때문이다. 물론 그들은 아-주 다양한 차별을 겪고 그것은 종종 죽음으로 연결될 법한 위험한 일들이기도 하다. 그러나 그것은 프레임 속에서 오래 살아남지 못한다. 파괴되거나 이 멋진 여자들의 멋진 멘탈에 의해 무시된다. 관객들이 불쾌감이나 답답함을 느끼는 시간보다는 환호하고 기뻐하는 시간이 조금 더 길다. . 그렇다고 이 영화에서 다루는 차별이 ... #EUNGENIUS🎬 19
#히든피겨스
#HiddenFigures
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유쾌한 영화다. 따지고 보자면 '쾌감'에 주력했다고 볼 수 있을 것 같은데, 주인공들이 겪는 시련을 보여주는 길이 자체가 길지 않기 때문이다. 물론 그들은 아-주 다양한 차별을 겪고 그것은 종종 죽음으로 연결될 법한 위험한 일들이기도 하다. 그러나 그것은 프레임 속에서 오래 살아남지 못한다. 파괴되거나 이 멋진 여자들의 멋진 멘탈에 의해 무시된다. 관객들이 불쾌감이나 답답함을 느끼는 시간보다는 환호하고 기뻐하는 시간이 조금 더 길다.
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그렇다고 이 영화에서 다루는 차별이 가벼운 것은 아니다. 단지 조금 더 세세하게 다루고 있다고 생각하는 게 좋겠다. 남들이 기피하는 낡은 커피포트에 적힌 'colored', 유색인종 화장실을 찾아 최소한 40분을 하이힐 신은 발로 뛰어다녀야 하는 점 등이 그런 것이다. 물론 엔지니어가 되기 위해 유색인종에게 '백인 전용' 학교의 수업을 이수하라고 하거나, 유색인종이라는 이유만으로 일은 정규직만큼 하면서 임시직으로 있어야 된다거나 하는 차별은 더 구조적인 것이었지만 나를 포함해서 꽤 많은 사람들은- 그 세세하고 조그마한 것, '누가 시키지 않아도' 백인들의 마음에서 우러나 일어나는 차별이 더 화가 났을 것이다. 아무도 그 구조를 이상하게 생각하지 않고 당연한 것으로 받아들이는. '유색인종'이 당연히 백인보다 못할 것이라는 생각, 백인들이 유색인종을 어떤 '더러운 것' 정도로 여기는 생각이 만들어 낸 바로 그 차별들 말이다. 그것이 아마 <히든 피겨스>의 강점이 아닐까 생각한다.
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캐릭터들도 맛깔나게 잘 살렸다. 각자 문제를 해결하는 방식, 말하는 방식, 서로를 챙겨주는 방식, 다 너무 달랐고 그래서 좋았다. 누구든지 어떤 성격이고 어떤 모습이든지 친구가 되고 세상에 도움이 되고... 거기에 이 세 여자의 우정과 케미가 정말 좋았다. 캐서린과 짐을 이어주려는 그녀들을 보면서 참 좋은 친구라고.....! (사심 아님) 아무튼, 여자들의 우정도 이렇게 끈끈하다는 걸 세상 사람들이 알았으면 좋겠다. 멋진 남자가 눈 앞에 나타났다고 한들 단지 그것때문에 우정을 포기하는 여자가 세상에 몇이나 될런지.
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아, 그리고 미술 정말 좋았다. 이 옷들 어떡할거야. 이 언니들 너무 예쁜건 또 어떡할거야... 이 영화를 보면서 좀 더 당당하게 살아야겠다는 생각을 했다. 아무리 다른 사람이 별 뜻 없이 차별적 발언이나 불쾌한 발언을 했다해도, 그것은 분명히 차별이고 불쾌한 것이다. 여지껏 나는 '아 그래도 나쁜 뜻은 아닌데.' 하며 친절히 설명하거나 모른 척 넘어가주었지만.. 짐 존슨을 보자. 캐서린이 그의 되도 않는 소리에 따박 따박 자신의 의사를 밝히고 그는 사과한다. 자신의 경솔한 언사에. 그래 당연히 그래야 할 일이다. 내가 피할 것이 아니라.. 그래서 앞으로는 그녀처럼 멋있게 대꾸할 것이다. 캐서린처럼, 메리처럼, 도로시처럼.
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이 멋진 세 여자를 정말 멋지게 그려냈지만, 아쉽게도 그녀들이 너무 멋진 탓에 완벽하지는 못했다. 영화를 보다보면 그녀들이 '탁월'하기 때문에 차별을 타파한 것처럼 보여지기 때문인데- 차별은 '탁월'로써 타파될 것이 아니라 아무런 이유없이 타파되어야 맞기 때문이다. 누군가 탁월하든 탁월하지 않든 그 어떤 것에도 관계없이 다 같은 '인간'이기에 누려야 할 것들이지 않은가. 그녀들을 영웅으로 만들기 위해 아주 탁월한 영웅서사였지만, 평범한 소수자들을 지워버리게 될지도 모른다는 점에서 아쉽기는 하다. 나사에서 일어나는 일이니 천재가 아니기도 힘들긴 하겠지만...
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앞으로 기분이 엿같은 날 자주 보게 될 것 같다. 그들이 유색인종으로서 겪는 차별은 아직 많이 모르지만, 그들이 여성으로서 겪는 차별에 있어서는 못지 않게 많이 아니까 공감이 어찌나 잘 되던지. 영화를 보면서 네 번은 울었다. 나도, 내 옆의 모르는 언니도, 나랑 같이 영화를 본 룸메도. 이 세상에 더 많을 우리의 숨겨진 영웅들이 앞으로 더 자주 스크린에 얼굴을 비춰줬으면 좋겠다. 물론 내가 그들을 스크린에 띄워줄 수 있으면 더 좋고.
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2017년 4월 2일 리뷰.
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호흡에 대한 자세한 설명은 유뷰트 유챌 호흡 5주 챌린지 참고 . 호흡이 처음이신 분은 편하게 눕거나 기대어 앉아 눈을 감고 호흡 하세요 ^^ 네구간 호흡은 우리의 호흡을 네구간으로 나눠서 느끼는 호흡이에요. 마시는숨 내쉬기전 멈춰 있는 구간 내쉬는숨 마사기전 멈춰 있는 구간. 이 네구간의 호흡에 집중해서 느껴 볼께요 ^^ , 흉곽을 쓰나요? 복식 호흡인가요?를 제일 많이 물으세요. 자연스레 내가 호흡을 어떻게 하는지 느끼며 이미지 트레이닝을 해줄거에요! , 아이의 호흡처럼 온몸으로 호흡이 들어온다는 상상. 온몸 근육사이사이로 맑은 산소들이 ... 호흡에 대한 자세한 설명은 유뷰트 유챌 호흡 5주 챌린지 참고
.
호흡이 처음이신 분은 편하게 눕거나 기대어 앉아 눈을 감고 호흡 하세요 ^^
네구간 호흡은 우리의 호흡을 네구간으로 나눠서 느끼는 호흡이에요.
마시는숨 내쉬기전 멈춰 있는 구간
내쉬는숨 마사기전 멈춰 있는 구간.

이 네구간의 호흡에 집중해서 느껴 볼께요 ^^ ,
흉곽을 쓰나요? 복식 호흡인가요?를 제일 많이 물으세요.
자연스레 내가 호흡을 어떻게 하는지 느끼며
이미지 트레이닝을 해줄거에요!
,
아이의 호흡처럼 온몸으로 호흡이 들어온다는 상상.
온몸 근육사이사이로 맑은 산소들이 들어가는 상상.
세포 하나하나가 깨어나는 상상.
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마실때 골반 기저근 횡경막이 늘어가 몸안에 에너지가 채워 지는 상상.
이 상상하는 이미지 트레이닝 방법들은 매일 아침 꿈기습 방송에서
명상 호흡 시간에 다양한 방법들로 트레이닝을 하고있어요^^ ,
우리 몸은 자연스럽게 내가 필요한 만큼의 호흡을 쉬고 내쉬게 되어있어요
어느 박자에 맞추어 호흡을 넣어주는것이 아닌
자연스레 몸을 믿고 이완시켜 주는것.
호흡만 하면 머리가 아프고 어깨 목이 아프다면
나는 호흡이 얕으니 많이 마셔야해 라는 생각을 넣지 않았는지
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내가 알아주지 않아도 한번도 쉬지않고 쉬어주고 있는
나의 호흡에 감사함을 느끼며
고생한 내몸에 감사함과 사랑하는 마음을 가득담아
내호흡을 느껴주세요.
애쓰지 마세요
.
애써서 무언가를 얻고
애써서 갖은걸 놓치지 않으려고 또 애쓰고.
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우리의 숨만은 그렇게 하지 않기로 해요.
믿어주세요
이미 잘해왔고 잘해왔다고.
나의 생각이 나의 의식이 그 흐름을 차단했을뿐
내려놓고 놓아주면 자연스레 호흡의 길은 열릴거에요.^^
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평생할 호흡.
나를 알아주고 그저 이렇게 호흡하는 나를 사랑해 주세요.
나를 알아차려 주는것.
그리고 좋은 에너지를 불어 넣어 주는것.
, .
오늘의 저의 영상이 도움이 되었다면
사랑하는 이들과 영상함께하기
또 이 일분 뷰티팁을 실행 했다면
실천 댓글! 고!
일주일에 3일은 도움되는 영상들로 함께할께요!

오늘도 모두 사랑합니다 .^^
,
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#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^ ,
#유챌네구간호흡
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 #다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서 #부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고 #북모닝 ...
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#다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서 #부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고 #북모닝 #책스타그램 #북스타그램 #책 #kyobobookcentre #book #좋은글공유하기 최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다. -국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등 다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다. 조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 ... #다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서
#부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고
#북모닝 #책스타그램 #북스타그램 #책 #kyobobookcentre #book #좋은글공유하기

최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다.
-국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등
다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다.

조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 위해서는 이에대한 분석이 선행되어야 한다고 생각했고 조선후기의 목민심서는 제도와 법령을 분석해 백성을 다스리는 방법을 작성한 것이다.

왜 목민일까?
목민: 임금이나 원이 백성을 다스림

유배시절 다산은 풍년이든 흉년이든 늘 고통받고 굶주리는 백성들을보면서 백성을 잘 보살피는것이 공직자의 사명이라고 생각했다. [천하에서 가장 천해서 의지할데 없는것도 백성이요. 천하에서 가장높아서 산과 같은 것도 백성이다. 요순시대 이래로 성현들이 서로를 경계한바가 백성을 보호하려는것이다]
-제3부봉공6종 제4조 보고서 중-

유교문화에서 내세우는 어리석은 백성이 아닌 백성을 가장높아서 보호해야하는 대상으로 인식한것이다.

이는 다산이 민주주의와 유사한 정치와 제도를 생각했음을 알려준다. '목민'에 그런 깊은 뜻이 있음에도 다산은 이를 실천할 수 없었다.

그는 유배당한 몸이었기 때문이다. '심서'라 한 까닭은 무엇일까? 목민할 마음은 있으되 이를 몸소 실행할 수 없기 때문에 심서라 이름한 것이다.

백성을 생각한 그의 절절한 마음은 목민심서 곳곳에 깊게 베어있다.

애민6조: 민생복지 전반에 걸친 구체적인 방안이 담겨있고
진황6조: 구휼사업의 방법이 상세하게 서술돼 있다.

한사람이라도 살려내겠다는 것이 간곡하게 드러난 책이 목민심서다.

목민심서의 원본은 총 48권이며, 3권을 1책으로 묶어 16책으로 만들었다.

이런 목민심서를 구체적이고 방대하게 만든 까닭은 무엇일까?

다산은 변화의 시작은 공직자가 '좋은 다스림'을 하겠다는 포부를 갖는것이라 믿었기에 그들이 감당해야하는 제반업무의 구체적인 실행방법을 제시하려한것이다.

고위관료로만 있었다면 절대 알수 없는 백성들의 생활상을 생생하게 그려냈으며 목민관이던 아버지 임지에서 보고들은 내용, 자신이 암행어사가 되어 파악한 현실과 참담한 상황을 백성들의 증거를 들어 구체적으로 증언했다.

특히 국가의 재정과 국민의 생존이 걸린 세법, 곡부, 평부 등 민생현실에 직결된 부분이 가장 많았는데 현장자료를 풍부하게 동원한 점이 주목된다. [남쪽 변두리 땅에서는 전세와 공부를 아전들이 농간하여 각종 폐단이 발생하는데 나의 처지가 낮았기 때문에 듣는것이 매우 소상하여 이것들 또한 종류별로 기록하였으며 나의 얕은 견해도 덧붙였다] -목민심서 자서-

나의 처지가 낮았다는것은 자신이 귀양살이 하는 몸이기 때문이었는데 그렇게 민생 현실을 더 세심히 파악할 수 있었다.

방대한 자료인 목민심서가 조선시대 후기 백성을 다스리는 이들의 든든한 지침서로 자리잡게 된 것이다.

하늘과 백성을 하나로 묶어 최고로 여긴 다산.
그는 어떤 권력자도 민중들의 힘을 이길 수 없다고 단언하며 불의한 권력자에게 항의하면 권력자는 손을 들 수 밖에 없다고 했다.

다산은 권력자가 아닌 백성의 입장에 서서 그들을 위해 힘을 썼고 조선시대 백성들이 겪은 문제들은 오늘 날에도 여전히 이어지고 있다.

목민심서는 법과 제도에 앞서 민생문제이자 인권문제의 원인이 무엇이며 이를 해결하려는자는 어떤 태도를 가져야할지를 분명하게 제시한다.

시대를 꿰뚫는 통찰력으로 근본 대책을 제시해 주고 잘못된것을 바로 잡는 지혜와 용기를 몸소 보여주고 모두의 아픔을 헤아릴줄 알았던 다산 정약용.
민중들의 고단한 삶을 살폈던 다산의 간절한 마음은 영원히 빛날것이다.
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 #RepostSave @bobby_for_vegan with @repostsaveapp ・・・ . 행동사(행동하는 동물사랑)쉼터에 홍역 코로나로 비상사태라고 합니다. 특히나 ...
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#RepostSave @bobby_for_vegan with @repostsaveapp ・・・ . 행동사(행동하는 동물사랑)쉼터에 홍역 코로나로 비상사태라고 합니다. 특히나 항체가 없는 기존에 있는 어린 아이들, 앞으로 쉼터로 갈 어린 아이들이 이겨낼 수 있도록 한 달 임시 엄마를 절실히 찾고 있습니다. 홍역에 걸린 아이와 접촉이 없었던 아이들 (쉼터나 입양뜰에 없었던 아이들)과는 같이 지내도 전혀 무방하다고 합니다. 개를 반려하지 않는 가정 부탁 드립니다. 한 아이라도 살릴 수 있도록 주변에 좀 알아봐 주십시오. . Repost ... #RepostSave @bobby_for_vegan with @repostsaveapp ・・・ .
행동사(행동하는 동물사랑)쉼터에 홍역 코로나로
비상사태라고 합니다.
특히나 항체가 없는 기존에 있는 어린 아이들,
앞으로 쉼터로 갈 어린 아이들이 이겨낼 수 있도록
한 달 임시 엄마를 절실히 찾고 있습니다.
홍역에 걸린 아이와 접촉이 없었던 아이들
(쉼터나 입양뜰에 없었던 아이들)과는
같이 지내도 전혀 무방하다고 합니다.
개를 반려하지 않는 가정 부탁 드립니다.
한 아이라도 살릴 수 있도록 주변에 좀
알아봐 주십시오.
.
Repost @hkde8383
정말 애가 타요ㅜㅜ
각자 도울 수 있는 방법으로 도와주세요~ㅜㅜ
Regrann from @dsdlolkk -
우빈이와 우진이, 항상 둘이 꼭 붙어있던 아이들이에요.
서로에게 의지하던 아이들이 홍역 양성 판정이라 정말 가슴이 찢어집니다. 아이들을 도와주세요, 신이 계신다면 부디 우리 아이들을 살펴주시고 지켜주세요. 치료비 후원, 쉼터와 입양뜰 봉사, 다른 아이들의 임보입양이 절실합니다. 귀한생명 살릴 수 있도록 할 수 있는 방법으로 도와주세요.
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행동하는 동물사랑
[유기동물임보입양단체/경기파주]
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ㆍ #청정지역 #호주꿀 #오지퀸비 #aussieqbee #마누카꿀 #허니콤 선물세트 오픈했습니다 ㆍ <span class="emoji emoji2714"></span>한정수량 <span class="emoji emoji2714"></span>개별박스포장 <span class="emoji emoji2714"></span>2개들이 #추석선물세트 박스포장 ...
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ㆍ #청정지역 #호주꿀 #오지퀸비 #aussieqbee #마누카꿀 #허니콤 선물세트 오픈했습니다 ㆍ 한정수량 개별박스포장 2개들이 #추석선물세트 박스포장 마누카꿀은 MGO뒤에 붙어있는 숫자가 중요해요 저희는 263+ 와 550+ 을 준비했어요. 마누카꿀스틱을 구입하시면, 아침 공복에 한포를 먹고 시작하세요. 소화기질환의 염증을 줄여줍니다. MGO MGO (methylglyoxal: 메틸글리옥살: 항균 작용과 생리 활성물질)란 메틸글리옥살이란 글자의 줄임말로 뒤에 붙는 숫자가 높을 ...
#청정지역
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#허니콤 선물세트 오픈했습니다

✔한정수량
✔개별박스포장
✔2개들이 #추석선물세트 박스포장 ✔ 마누카꿀은 MGO뒤에 붙어있는 숫자가 중요해요
저희는 263+ 와 550+ 을 준비했어요.
✔마누카꿀스틱을 구입하시면,
아침 공복에 한포를 먹고 시작하세요.
소화기질환의 염증을 줄여줍니다. ✔MGO
MGO (methylglyoxal: 메틸글리옥살: 항균 작용과 생리 활성물질)란 메틸글리옥살이란 글자의 줄임말로 뒤에 붙는 숫자가 높을 수록 항균활성성분이 풍부하게 들어있어 550+ 이상으로는 약으로 쓰입니다.
뒤에 붙는 숫자가 높을 수록 항균활성성분이 높은거에요. #MGO550 은 마누카 꿀 1KG  중에 MGO 가 550 mg 이상을 의미하며 소화, 위염 치료 효과, 위장병 예방 효과가 크며 우수한 치료 효과를 가지고 있어 하루 한 포 이상은 섭취를 권하지 않을 정도로 항균 효과를 가집니다. MGO 550+ 을 스틱으로 만들어 이 가격에 살 수 있는 곳은 국내에선 저희 밖에 없다는 것을 자부합니다. 
MGO 263+(ULF 10+)-라고 적혀 있으면 마누카 꿀 1KG 중에 MGO 가 263mg 이상을 의미하며 자연적인 치유 효과를 가지고 있고 세균 균형을 적절한 수준으로 조절해줍니다
또한 모든 마누카 제품은 독립적인 실험실에서 bioactive를 체크해 상품으로 출시되어 믿을 수 있습니다.

✔ 모든 제품에는 배치넘버가 있어요.
Batch no: 상품 고유의 번호로 커팅 날짜-Made on, 유효 기간-Best Before을 보여줍니다 
만약 섭취 후 문제가 일아날 시 이 Batch no 를 가지고 그 상품이 어디에서 생산 되었는지를 알 수 있습니다
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쇼핑몰에서 바로가기 연결해놓았습니다
구성별 한정수량으로 한구성이 품절되면
품절되지않은 다른구성이라도 구매하시면 좋으실꺼에요
할까말까 고민하는사이 그구성도 품절될 수 있어요.
한번에 많이 채집을 할수없는 꿀이라서 한정수량이
마켓팅이아니라 정말 그것밖에는 없구요
또 진행하려면 준비기간이 2주정도는 걸린답니다
저 한정수량 이런 마켓팅 디게 싫어하는거
아시는 분은 아실꺼에요 그래도 이럴땐 속도가 생명입니다.
통관번호때문에 지인들꺼도 못빼준답니다 ㅜㅜ
이번에도 #헤세드 #샴공 함께 오픈했습니다
@champagne_princess_
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🏷 8.26 도쿄일기 (東京日記) 1.키치죠지에 오면 꼭 다시 하고싶었던 것. 이노카시라 공원과 그 근처 동네에서 자전거 타며 노래 듣기. 사람조차 잘 다니지않는 이 평온한 골목 골목에서 ...
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🏷 8.26 도쿄일기 (東京日記) 1.키치죠지에 오면 꼭 다시 하고싶었던 것. 이노카시라 공원과 그 근처 동네에서 자전거 타며 노래 듣기. 사람조차 잘 다니지않는 이 평온한 골목 골목에서 자전거 타는 것은 정말 행복이다. 다음에 날이 선선할 때 또 와서 종일 타고 놀아야지. :) 키치죠지에서 자전거를 200엔에 탈 수 있는 건 정말 행운이야 ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.이번에 자전거를 꼭 꼭 타고싶던 이유. 2년 전 가을 도쿄에 왔을 때 마지막날은 친구들이랑 각자의 시간을 보내기로 했었다. 그때 나는 키치죠지에서 자전거를 탔었는데 그때 들었던 음악, ... 🏷 8.26 도쿄일기 (東京日記)
1.키치죠지에 오면 꼭 다시 하고싶었던 것. 이노카시라 공원과 그 근처 동네에서 자전거 타며 노래 듣기. 사람조차 잘 다니지않는 이 평온한 골목 골목에서 자전거 타는 것은 정말 행복이다. 다음에 날이 선선할 때 또 와서 종일 타고 놀아야지. :) 키치죠지에서 자전거를 200엔에 탈 수 있는 건 정말 행운이야 !
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2.이번에 자전거를 꼭 꼭 타고싶던 이유. 2년 전 가을 도쿄에 왔을 때 마지막날은 친구들이랑 각자의 시간을 보내기로 했었다. 그때 나는 키치죠지에서 자전거를 탔었는데 그때 들었던 음악, 그때 느꼈던 감정이 너무 생생하면서도 그리워서.. 다시금 그 감정을 느끼고 싶었다.
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3.짧은 일정의 이번 도쿄, 유일한 목표가 있었다면 도쿄의 많은 숍을 구경하기 ! 오늘 구경한 키치죠지의 한 빈티지 브랜드 숍에서 주인분과 이야기를 나누었는데, 나도 옷 쇼핑몰을 하고 있다고 하니 신기해하시면서 좋은 말씀도 많이 해주시고 응원해주셨다 :) 다음에 꼭 또 들러야지. 보고 배운 것이 많았던 곳.
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4.새로운 곳을 찾아다니는 것도 좋지만, 갔던 곳을 또 가는 것을 더 좋아하는 나. 그래서 도쿄에 가면 매번 가게 되는 마가렛호웰 카페 :) 오늘의 델리 플레이트는 전보다 훨-씬 맛있었고, 앞에 보이는 풍경은 여전히 그림같았다.
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5.애정하는 check & stripe . 아이들의 옷가지와 소품을 만들기 위해 페브릭 원단을 사러온 어머님들의 모습이 참 따뜻해보였다 :)
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6.키치죠지에서 우연히 발견한 오래된 빈티지 시계 숍. 마치 교토의 wife&husband를 처음 갔을 때처럼, 영화 속에 들어온 기분이었다. 아주 작은 이 공간과, 나란히 앉아 시계를 만지고 있는 두분. 그리고 시계 침이 흘러가는 잔잔한 소리. 가게에는 시간의 때가 묻은 멋진 시계들이 많았다.. :) ! 구경을 하고 있는데 남자 사장님께서 어디서 왔냐며 말을 걸어주셔서 한국에서 왔다고 했더니, 갑자기 주섬 주섬 한 책을 꺼내 보여주셨다. 그 책에는 배우 고현정씨가 쓴 도쿄 가이드북에 실린 이 가게의 사진이 있었다. 사진으로도, 실제로도 너무 멋졌던 공간. 따뜻했던 두분 덕에 또 오고싶은 이 공간.
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7.호텔로 돌아가는 길에 오르게 된 육교에서, 우연히 마주한 저녁즈음의 신주쿠. 심야식당의 오프닝 장면이 이 길을 따라 시작되는데.. 심야식당 노래가 머릿속에 맴돌았다. 아, 그리고 3년 전에 오사카 가라호리지구에서 비슷한 풍경을 마주한 적이 있어서 그런지 그때의 감정을 또 한번 느꼈다. 넋 놓고 바라보게 된 풍경 덕분에 30분이 넘도록 노래를 들으며 이곳에서 가만히 서있었다. 혼자 왔기에 가능한, 그런 순간.
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8. 매일 아침과 저녁마다 재즈를 들으며 마주하는 신주쿠의 풍경, 변함없이 참 좋다.
#りょこう_ahyeon
#tokyo #kichijoji #shinjuku #도쿄 #도쿄여행
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . <span class="emoji emoji25b6"></span>환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 ...
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. . <환절기 감기 예방법과 음식> . 요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ . . 환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? . 온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. . 흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. . . 감기예방 습관 3가지 . 1.하루 ... .
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<환절기 감기 예방법과 음식> .
요즘 같은 환절기에 좋은 감기 예방법과 감기를 빨리 낫게 하는 음식과 차를 소개합니다.^^ .
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▶환절기에 감기가 잘 걸리는 이유? .
온도 변화에 민감히 반응하는 바이러스 때문인데요. 특히 일교차가 10도 이상 차이가 날 경우에는 더욱 환절기 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. .
흔히 날이 춥고 차가운 곳에 오래 있으면 감기가 걸린다고 생각하는 경우가 많지만, 추운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 장소를 옮길 때에 감기 바이러스가 더 크게 반응을 하기 때문에 감기에 더 잘 걸리는 것입니다. .
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▶감기예방 습관 3가지 .
1.하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마신다. .
몸의 신진대사가 활발해져서 면역력을 높일 수 있다. 단, 음료수 보다는 생수나 끓인 보리차를 먹는 게 좋고 목이 건조해지지 않도록 촉촉하게 관리하는 해야 한다. .
2.코와 입을 청결하게 하라. .
감기 바이러스는 공기를 타고 전염되는 경우가 많아 공기에 가장 영향을 많이 받는 코와 입을 잘 관리해야 한다. .
비염, 기침감기로 인한 기관지 질환은 생리식염수를 이용해 코를 세척하고, 꿀이나 프로폴리스를 물에 타 먹거나 입안 전체에 뿌리면 감기 바이러스를 예방하는 데 도움이 된다. .
3.하루 2번 이상 집 안 환기를 시켜라. .
청소기, 가스레인지 등의 사용을 통해서도 얼마든지 미세먼지가 발생할 수 있으니, 집 안 환기를 하루 2번 이상 하는 것이 좋다. .
물론 창문을 열면 찬 바람이 들어올 순 있지만, 오히려 환절기 감기를 유발하는 것은 찬 바람 보다는 미세먼지가 될 가능성이 크므로, 환기에 더 신경을 쓰자. .
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▶감기에 좋은 음식 & 차 .
1.버섯 .
항암효과가 있는 것으로 잘 알려진 버섯에는 베타글루칸이라는 다당류 성분 포함되어 있다. 이는 세포의 면역력을 증진시키는 효능을 지니고 있는데, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기 때야 말로 버섯을 섭취하기 좋은 계절이다. .
2.소고기 .
특히 환절기 감기는 몸이 허할수록 더 잘 나타나는 질병이다. 소고기에는 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있어, 면역력 증진과 기력 회복에 큰 도움을 준다. 감기로 고열을 앓거나, 기운이 떨어졌을 때 소고기 죽을 많이 먹는 것도 이러한 이유다. .
몸이 으슬으슬 추워 환절기 감기 증상이 나타나는 것 같다면, 오늘 저녁은 맛있는 소고기로 환절기 감기예방을 하시는 것이 좋다. .
3.감자 .
감자는 사과보다 3배 더 많은 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C는 감기 바이러스뿐 아니라, 몸 안에 있는 독성성분을 없애주어 면역력 증진에 큰 도움을 준다. .
4.단호박 .
단호박은 환절기 감기에도 큰 효능을 발휘한다. 기혈 순환을 원활하게 하여 우리의 몸을 감기를 예방할 수 있는 몸으로 만들어 주는 효과가 있다. .
5.배 .
동의보감에 기록이 될 정도로 감기예방에 탁월한 효능을 지닌 배에는 루테올린 성분이 함유되어 있다. 이 루테올린 성분은 기관지염과 가래, 기침 등의 증상을 완화시키고 감기로 인한 고열을 내리는 효능이 있다. .
6.도라지 .
기관지 건강에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 도라지는 정장효과는 물론 강장효과가 있으며 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 가래를 삭히고 기침을 멈추게 해주는 효과가 있어서 차로 마시면 도움이 된다고 한다. .
7.모과차 .
따뜻한 성질의 음식인 모과는 면역력 향상에 도움이 되고 각종 비타민이 풍부하여 목을 따뜻하게 하고 기관지염, 폐렴 등에 효과가 있으며 기침을 삭히는데 도움이 된다. .
소화를 도와주는 효과가 있고 갈증해소에 도움이 되며 평소 차로 꾸준히 마시면 피부미용에도 좋다. .
8.무즙 .
찌개나 국에 자주 들어가는 화이트 푸드인 무는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 준다. .
아밀라아제가 풍부하여 소화기능에 도움이 되고 깍둑 썰기를 하여 꿀과 함께 재워둔 후 나오는 무즙은 목의 통증과 기침완화에 도움이 되는 감기에 좋은 음식이다. .
9.유자차 .
유자는 발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있어서 차로 마시게 되면 몸에서 땀이
나면서 열을 내리는 효과가 있고 숙취해소에 도움이 되며 기침을 심하게 할 때나
편도선이 부었을 때 뛰어난 효과가 있다.
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4월1일 일기 나에게 이런일이~~~ 볼일이 급해 근처화장실에 갔는데 화장실안에서 지갑을 주웠습니다. 장지갑이였고, 꽤 비싸 보였습니다. 두리번 거리면서 주위를 둘러봐도 ...
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4월1일 일기 나에게 이런일이~~~ 볼일이 급해 근처화장실에 갔는데 화장실안에서 지갑을 주웠습니다. 장지갑이였고, 꽤 비싸 보였습니다. 두리번 거리면서 주위를 둘러봐도 지갑 찾는 사람은 없는 것 같더군요. 잃어버린 사람도 모르고 있을 것 같아서 지갑을 열어 신분증을 보니 까까머리에 험상궂은 인상의 남자인듯?!한 녀자였어요 좀 무섭게 생겼다고 생각하고.. 파출소로 향했습니다. 오전중에 처리해야 할 일들이 많았지만.. 잃어버린 사람은 얼마나 마음 조리고 있을까 싶어서.. 파출소로 갔습니다. 파출소에 도착해 경찰들에게 ... 4월1일 일기

나에게 이런일이~~~ 볼일이 급해 근처화장실에 갔는데

화장실안에서 지갑을 주웠습니다.
장지갑이였고, 꽤 비싸 보였습니다.
두리번 거리면서 주위를 둘러봐도
지갑 찾는 사람은 없는 것 같더군요.
잃어버린 사람도 모르고 있을 것 같아서 지갑을 열어
신분증을 보니 까까머리에 험상궂은 인상의 남자인듯?!한 녀자였어요
좀 무섭게 생겼다고 생각하고.. 파출소로 향했습니다.
오전중에 처리해야 할 일들이 많았지만.. 잃어버린 사람은 얼마나 마음 조리고 있을까 싶어서..
파출소로 갔습니다.
파출소에 도착해 경찰들에게 상황을 얘기하고,
내용물 확인하는데.. 10만원짜리 수표가 수십장에
5만원짜리 수십장이나오는겁니다

얼핏봐도 얼마일지 모르겠는 큰액수..
순간 좀 고민 했어요 ㅎㅎㅎㅎ "혹시.. 지갑 주인이 나중에 나타나서
돈이 빈다고 하면 어쩌지.." 걱정이 앞서더군요.. 주민등록증에 인상도 무서웠는데..ㅡ.ㅡ;; 밀봉되었던 거라면 그런 걱정도
안했을텐데 괜히 의심 받을까봐..ㅠ.ㅠ
제 신상정보를 메모지에 적고 있는데,
전화 한통이 걸려왔습니다.
분실신고된 지갑이 있느냐는 전화였고,, 몇분뒤 한 스님이 파출소로 들어오셨습니다.
주민등록증에 머리가 짧은 이유가
스님이라 그런거였습니다.
스님은 내용물을 확인했습니다.
돈이 모두 그대로라고 했습니다.
다행이였죠.. --;; 스님이 가죽지갑을 쓴다는게 갑자기
좀 이상하다는 생각이 들더군요.. 쩝.. 어쨌든.. 그 스님이 제가 주워온 사람이라는 것을 알고.. 감사한다며.. 연락처를 달라고 하셨는데.
저는 그냥 좋은일 한거니
가시라고 했지만
한사코 연락처를 달라고 하셔서
드렸고

오후 4시쯤에 연락와서
계좌번호를 여쭤보시는 겁니다.
감사의 뜻으로 약간의 성의를
표시하고 싶다고 하시네요.. 거절하다가 간곡히 부탁하셔서
불러드리긴 했습니다.
저녁식사무렵 한통의 문자가
백만원을 입금 하셨네요...... 헉.. 너무 큰 돈이라..... 부담스럽더군요.. 늦은 시간이였지만 .. 놀란 마음에 .. 파출소(지구대)로 전화해 그분 연락처를 알아냈습니다.
스님께 너무 큰돈이라 받을 수 없다고
돌려드리겠다고 말씀드리니.. 제 얼굴에 힘든일이 많아 보였다고.. 돈이 필요할 것 같으니 필요한 곳에
잘 사용하라고 하셨습니다.
제가 누군지까지도 다 알고
계신분처럼 말씀하시더군요.ㅠ.ㅠ
계좌번호도 안가르쳐 주셨습니다. (제가 요즘 힘들거든요 ㅠㅠ)

어떻게 해야 하죠? 조언을 부탁드립니다.
계속 눈앞에 아른거리네요.. 너무 많은돈을 보상 받아서요. .
. . . . . . .
아참!! 참고로 스님이 계신 절 이름은 "만우절" 이었습니다.
즐거운 만우절 4월1일 일요일 되세요^^
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<span class="emoji emoji2728"></span>블러셔 특집 2탄<span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️ 나스의 섹스어필, 오르가즘<span class="emoji emoji2714"></span>️ (색조엔 색 보정을 하면 안된다고 생각해서 아이폰 기본 카메라만 사용했는데, 더 선명한 발색을 위해 DSLR을 사용하려고 합니다.) 🦔 섹스어필은 ...
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블러셔 특집 2탄 ️ 나스의 섹스어필, 오르가즘️ (색조엔 색 보정을 하면 안된다고 생각해서 아이폰 기본 카메라만 사용했는데, 더 선명한 발색을 위해 DSLR을 사용하려고 합니다.) 🦔 섹스어필은 흰끼 도는 베이비핑크, 오르가즘은 금펄있고 채도 높은 핑크입니다! 🦔 나스 블러셔 특징이 발색이 진하다는건데, 섹스어필은 색이 연하다 보니 여러번 발라야 티가나요! (오르가즘은 po발색wer) 그만큼 불고구마가 될 확률이 낮죠. 🦔 나스의 최대 장점은 가루가 고와 뭉치지 않고 색이 예쁩니다. 케이스도 싴흐 한게 아주 마이 스타일. 하지만 ... ✨블러셔 특집 2탄✨
✔️ 나스의 섹스어필, 오르가즘✔️
(색조엔 색 보정을 하면 안된다고 생각해서 아이폰 기본 카메라만 사용했는데, 더 선명한 발색을 위해 DSLR을 사용하려고 합니다.)
🦔
섹스어필은 흰끼 도는 베이비핑크, 오르가즘은 금펄있고 채도 높은 핑크입니다!
🦔
나스 블러셔 특징이 발색이 진하다는건데, 섹스어필은 색이 연하다 보니 여러번 발라야 티가나요! (오르가즘은 po발색wer) 그만큼 불고구마가 될 확률이 낮죠.
🦔
나스의 최대 장점은 가루가 고와 뭉치지 않고 색이 예쁩니다. 케이스도 싴흐 한게 아주 마이 스타일. 하지만 뭐가 잘 붙어 더러워지기 쉬워요 ㄱ-. 하지만 인생은 더러운것이라..ㅋ₍₍(꒪່౪̮꒪່)⁾⁾
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발색샷을 담느라 힘들었습니다 제 머리통만한 카메라를 부들부들 떨며 찍었어요. 따봉박으라 이말입니다^^. (색보정은 아예 없습니다. 흰 조명 아래서 찍었어요)
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저는 블러셔를 바르는걸 조아해서 조금 마니 바르는 편인데 너무 많이 바르면 불타는 고구마가 되니 조심하세요!(특히 흰끼없고 채도높은 색을 즐겨 바르신다면) 유튜버 라뮤뀨님이 알려준건데 너무 얼굴 외곽쪽으로 바르면 얼굴이 커보인답니다 그쪽은 쉐딩에 양보하세요 😌
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베네핏에 유명블러셔 단델리온과 비교샷을 원하는 제보가 들어와서 비교해보았어요. 거의 바닥이 보이네요 새로 사줄 사람 구합니다.^^ 농담이고 둘의 공통점은 금펄이 있다는 것이지만 오르가즘이 좀더 잘보이죠? 채도의 차이가 있습니다. 아예 비슷하진않고 단델리온은 모든 피부톤과 톤이 잘 어울린다는 소문(?) 에 알맞게 적당히 웜과 쿨이 섞인 핑크 느낌입니다. 채도로 보면 섹스어필<단델리온<오르가즘순이 되겠네요
🦔
얼굴 발색샷은 색이 잘 안나와서 속상함니다. 더 정확한 얼굴 발색샷은 알아서 인터넷에 찾아보세요. 아니면 우리집 오면 테스트 가능합니다.
🦔
문득 섹스어필과 어퓨의 유명한 블러셔 cr02가 비슷할것 같다는 생각이 들었는데 흰끼도는 연분홍이라 비슷하네요. 저렴이로 괜찮을것같아요. (전 마리몬드 에디션 2호지만 저 색은 싱글로도 팔아요! 나머지 두 색은 싱글이 없습니다.) (*˘◡˘*)
🦔
구구절절 말이 길어졌는데 그만큼 여러분에게 많은 도움이 되었길^^ 나스 블러셔에 관심 없으시다면 안읽어도 됩니다.^^ 나스 블러셔 영원하라 전 다른 색들도 소장할거에요 (아마) 저는 개인적으로 조금 연한 화장 할때는 섹스어필, 진하게 하고싶은날은 오르가즘을 바른답니다. 아님 섹스어필로 베이스깔고 오르가즘을 살짝 올리는것도 예뻐요 캬캬 섹스어필 베이스 컬러로 넘나 적절한것~! :(>^o^)>
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배구를 처음 봤던게 언제였는지 잘 모르겠다. 슈퍼리그가 생기기 시작할 때였나. 아무튼 그 때는 잠실에서 배구를 했었고, 서브를 서비스라고 불렀었고, 랠리포인트제도가 아니라 서비스권이 ...
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배구를 처음 봤던게 언제였는지 잘 모르겠다. 슈퍼리그가 생기기 시작할 때였나. 아무튼 그 때는 잠실에서 배구를 했었고, 서브를 서비스라고 불렀었고, 랠리포인트제도가 아니라 서비스권이 있어야 득점을 할 수 있었다. 그리고 한일합섬이 있었다. — 백어택 뿜어내는 김남순 선수, 작지만 파워 넘쳤던 최광희 선수, 국대레프트 구민정 선수.. 공격력 넘치는 좋은 팀이었지만, 끝끝내 라이벌 호남정유의 그림자 밖으로 나오지 못했다. 그리고 팀이 해체됐다. 그 뒤로 마음을 잃었다. 내가 응원하는 선수들이 다 뿔뿔이 찢어져서 각각 다른 팀에서 뛰게 되었는데, 대체 어느 ... 배구를 처음 봤던게 언제였는지 잘 모르겠다. 슈퍼리그가 생기기 시작할 때였나. 아무튼 그 때는 잠실에서 배구를 했었고, 서브를 서비스라고 불렀었고, 랠리포인트제도가 아니라 서비스권이 있어야 득점을 할 수 있었다. 그리고 한일합섬이 있었다.

백어택 뿜어내는 김남순 선수, 작지만 파워 넘쳤던 최광희 선수, 국대레프트 구민정 선수.. 공격력 넘치는 좋은 팀이었지만, 끝끝내 라이벌 호남정유의 그림자 밖으로 나오지 못했다. 그리고 팀이 해체됐다.
그 뒤로 마음을 잃었다. 내가 응원하는 선수들이 다 뿔뿔이 찢어져서 각각 다른 팀에서 뛰게 되었는데, 대체 어느 팀을 응원해야하는걸까 알 수가 없었다. 심지어 남자부에서 응원하던 팀인 삼성화재의 독주로 인해 (역설적이게도) 삼성화재 팬이었던 나조차도 배구를 안 보게 되었다.

어쩌면 다시 배구를 보게 된 건 장소연 선수때문인지도 모르겠다. 한일합섬 해체 후 배구경기를 챙겨본 적은 없었지만, 그래도 스포츠를 좋아해서 경기결과나 기사같은 건 그냥 제목이라도 보고있었다. 심판을 한다더라, 드래프트에 참가한다더라, 두번의 은퇴 후에 다시 복귀를 한다더라 등.. 내가 기억하던 그 시절 선수를 다시 볼 수 있어서 너무 좋았다. 아마 도로공사를 응원하게 된 것도 그때문일 것이다. 젊은 선수들이 패기있게 플레이하는 것도 좋지만, 나는 (상대적으로 나이가 있는 선수들이) 똑똑하게 배구를 알고 하는 플레이를 더 좋아한다. 그건 그간의 시간과 노력이 아니고서는 얻을 수 없는 결과라고 생각한다. 그래서 도로공사 팀이 더 좋았는지도 모르겠다. 특히나 출산 후에 벌어지는 경력단절의 문제는 일반 직장인들에게도 엄청나게 큰 장벽인데, 심지어 운동선수가 그 장벽을 허물고 뛰고있다는게 너무 멋있었다. 그것도 한 명도 아니고 두 명씩이나.. 매스컴에서 하루가 멀다하고 노장이니 은퇴니 그런 소리할 때도 리그우승하고 MVP도 수상하고.. 보란듯이 해낸 것 같아서 너무 기뻤다.

다른 도공팬들은 3년전을 어떻게 기억하고 있는지 모르겠다. 다들 우승적기라고 했지만.. 올스타전 김해란 선수 부상때부터 서늘한 기분이 들었던 건 나만 그랬을까? 이미 기업과의 상대전적이 좋지 않아서 플옵에서 현건이 올라오길 바랐지만, 언제나 그렇듯이 슬픈 예감은 틀린 적이 없고ㅎ 결국 끝끝내 터지지 않은 니콜, 너무 긴장하고 당황한 선수들, 대상포진(?)에 걸린 몸상태로 뛰었던 정대영 선수까지.. ㅠ 뭐 하나 잘 되는거 없이 3경기가 끝나버렸다.
3년전과 판박이처럼 되어버린 올시즌. 달라진 것이 있다면 서늘한 기분따위는 없다는 것.

난 태생이 게으르고 노력따위 하지 않는 사람이라서.. 어쩌면 그래서 스포츠를 더 좋아하는지 모르겠다. 우리가 보는 건 경기뿐이지만, 그 뒤의 엄청난 땀과 노력에도 큰 환호를 보내고 싶다. 그리고 그렇게 노력한 시간들을 우승으로 보상받았으면 좋겠다. 꼭.

#아무도의심하지말것
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. < 배고파서 올리는 라면 사진 > Feat. 라면학 특론 한동안 라면을 너무 많이 먹어서... 손에 잘 안잡히더니 요즘 꽤나 훌륭한 라면들이 나와서 이렇게 특론을 쓰게됨. (컵라면 기준이고 ...
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. < 배고파서 올리는 라면 사진 > Feat. 라면학 특론 한동안 라면을 너무 많이 먹어서... 손에 잘 안잡히더니 요즘 꽤나 훌륭한 라면들이 나와서 이렇게 특론을 쓰게됨. (컵라면 기준이고 새벽감성 버프 받고쓰는 개소린점 참고바람) 최근 컵라면의 대세는 짬뽕에서 부대찌개로 넘어왓다고 생각함. 하지만 대 짬뽕라면 시대을 열었던 진짬뽕같은 슈퍼루키가 부대찌개라면계엔 없었다고 생각함. (이제와서드는 생각이지만 사실 공화춘 짬뽕이랑 비슷한 맛이라 생각하는데 유독 진짬뽕이 크게뜬듯함) 실제로 몇개 먹어봤는데 그냥저냥 그저 그럼. 그래서 그런지 그렇게 ... .
< 배고파서 올리는 라면 사진 >
Feat. 라면학 특론
한동안 라면을 너무 많이 먹어서... 손에 잘 안잡히더니 요즘 꽤나 훌륭한 라면들이 나와서 이렇게 특론을 쓰게됨. (컵라면 기준이고 새벽감성 버프 받고쓰는 개소린점 참고바람) 최근 컵라면의 대세는 짬뽕에서 부대찌개로 넘어왓다고 생각함. 하지만 대 짬뽕라면 시대을 열었던 진짬뽕같은 슈퍼루키가 부대찌개라면계엔 없었다고 생각함. (이제와서드는 생각이지만 사실 공화춘 짬뽕이랑 비슷한 맛이라 생각하는데 유독 진짬뽕이 크게뜬듯함) 실제로 몇개 먹어봤는데 그냥저냥 그저 그럼. 그래서 그런지 그렇게 인기가 많진 않았던거 같음. 그러던 와중에 새로운 컵라면 2개을 먹어 보게됬는데, 소개해봄.
1. 농심에서 신라면 블랙 컵라면 (내 기억엔 새롭게 리뉴얼한거 같은데, 아닐지도..) 이게 아주 맛잇음! 내 기준으론 아주 훌륭한 퀄리티인거 같음ㅋㅋ 티비에 전자렌지에 돌려먹으면 더 맛잇다고 하는데, 컵라면은 뜨거운 물 받아 놓고 기다리는게 맛인데....?! 기다리다가 지쳐서 폰게임 한판해야지 햇다가 라면 뿔고..;ㅋㅋㅋ 사실 신라면 블랙을 먹어본지가 오래되서 이런맛이 였던가? 싶을정도로 맛있음.
2. 쯔유간장우동 이건 사실 cu에서만 파는건지 아닌지 정확하진 않지만 왠지 cu pb상품같음. 원래 라멘중에서 소유라멘을 제일 좋아해서 기대반 호기심반으로 삿는데 괜찮음. 일본꺼같은데, 그래서 그런지 우리 입맛 기준으론 좀 짜지않나 싶음 ㅋㅋㅋ
Cu pb하니까 생각나서 덧붙여보면 요즘 이상한 라면 찍어내는데 토마토 무슨 라면? 이엿나? 그거도 잇던데 ㅋㅋㅋ 차마 도전못해봄. 후배가 먹어봣다는데 너무 맛없어서 다 못먹고 버렷다고 함. 나는 여태 걔가 맛없다는 말을 못하는 애라 생각했는데 아니였나봄. 아니면 그만큼 파괴력이 굉장햇거나 ㅋㅋ cu에 유독 이상한 pb 라면이 많은데 그냥 믿고 거르면 안전한 식사가 확보 된다고 생각하면 됨. 근데 통영 굴매생이라면은 괜찮음 애초에 흰색 국물 라면이 흔하지 않기때문에 맵지않은 라면을 찾는다면 나쁘지 않은 선택임. 세븐 pb 라면은 강릉교동반점짬뽕 라면 (황금색 , 검정색) 두가지가 있는데, 물론 더 있지만 먹어본적이 없어서.. 여튼 이 두개는 아주괜찮음 황금색이 매운 맛이고 검정색이 보통임. 이 라면이 개인적으로 대 짬뽕라면시대가 열리기전 공화춘과 쌍벽을 이루는 양대 짬라 엿다. 라고 말하고 싶다. 그만큼 맛잇고, 먹으면 뭔가 강릉 본점을 찾아가보고 싶다는 생각이 드는 맛임. ( 아니 컵라면이 이정도면 직접가서 먹으면 대체 얼마나...?! 라는 의식의 흐름이 생김, 실제로 내가 강릉을 간다면 여긴 꼭 들리고 싶은곳 2위다. 1위는 도깨비 촬영한 방파제; ) 그리고 짬뽕 짬뽕하니까 짜장라면에 대해서 언급해보자면 짜왕을 이길자가 없다고 단언할 수 있다. 물론 공화춘 짜장도 훌륭하다. 용호상박, 용쟁호투, 또이또이, 거기서거기, 니나내나, 뭐 그런 말들이 어울릴만한 .. 근데 공화춘은 gs pb인게 크나큰 약점. 근데 짜장라면들 자체가 큰 약점이 잇는데, 다 물을 버려야 하는 귀찮은 점.. 물뺄때 집중 안하고 지나치게 많이 버리면 뻑뻑해서 안댐. 이러면 아주 혼남 누나한테;; 그래서 귀찮을땐 가끔 짜파게티컵을 선택하기도함. 그리고 꼭 짜장범벅이 와따 아입니까?! 라고 하는 애들 있는데, 나는 개인적으로 별로 안좋아함 나무젓가락 한 두번 휙휙 하면 사라짐; 해리포턴줄;; 그리고 매운짜장 시리즈가 아주 좋은데, 봉지 사천 짜파게티를 아주 좋아하는데, 컵라면으로 오면 아쉽지만 매운 짜왕이 갑이다 ... 그리고 요즘 건면 새우탕도 새로 나왓던데 다음번에 보이면 그걸 먹어봐야겟다. #snap #snapshot #canon #캐논 #소통 #igmasters #여행 #풍경 #photograph #사진 #사진스타그램 #취미 #감성 #on_photo #필름 #맞팔 #일상 #analog #스냅 #reco_ig #35mm
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 ...
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데. . 말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군! 오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다. 남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. ... 사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데.
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말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군!
오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다.
남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. 암만 싸도 만 칠철원을 넘어가던 보통의 호스텔들 사이에 약간 더 허름한 이 곳에서 약 만원초반대의 돈으로 하룻밤을 지낼 수 있었다.(큰일났다 기억이 가물가물하다.)
영어는 전혀 할 줄 모르는 가정집 식구들 뿐이었지만 저녁에만 나오는 알바아저씨의 짧은 영어 덕분에, 그리고 우리의 생존 스페인어 정도로 너무 편안한 나날을 보냈었다. 트래킹 3일 다녀오고나서도 안아픈 곳 없는 몸뚱아리 숨 좀 쉬어줄 겸 세기오빠가 꿔주는 스테이크 기다린다고 며칠을 묵어버렸다. 숙박비가 싸면 발목이 묶여버리는 법이지..쓰다보니 자세히 쓸 맘이 생겨서 블로그로 옮겨도 될 것 같네
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매일매일 제일싼면+제일싼파스타소스+양파+제일싼소세지+후추소금만 넣어서 간혹 소세지 더 맛없는거 고른 날은 더 맛없는 파스타만 먹던 우리가(나 파프리카 좋아해서 가끔 파프리카도 사자고 땡깡부림) 일본인친구 유키의 알찬 파스타를 대접받고 감탄하기도 했고 우리는 그간 오염진이 열심히 갖고 다닌 불닭을 개봉해 한국의 맛을 보여주기도 했다.
@yuki6955 I remember your excellent pasta. How is your daily life these days? How are you? After you left, I met another Japanese friends!

유키가 떠나고 우리도 트래킹을 마치고 다시 돌아왔더니 이번엔 세계여행 중에 있는 일본인친구 두명이 새로이 와있었다. 사개월 반 가량의 여행 중 만난 그 수많은 사람들 가운데 왜인지 좀 더 빠르게 생각나는 산타는 최근 내가 오사카에 갔을 때 도움이 되어주기도 했다. 산타가 여전히 여행 중이라 만날 수는 없었지만.. 우릴 만났을 때가 야수의 생일이라 작은 초코케익으로 생일 축하해주고 그 작은 것 마저 사이 좋게 노나 먹었다ㅋㅋㅋ
I wish we could have had more conversations, I'm sorry about my short English. And dont foget our celebration @yasu.tramper @sannnnnta
아 역시 요즘 내가 반성하는 것이 비록 한국 돌아와 학교다니느라 그렇게까지 크게 변동될 것 없는 일상을 살면서도 여행하는 맘가짐으로 모든걸 소중히 여기고 기록하자 싶었는데 부쩍 카메라 드는 일이 적어 요즘 사진이 잘 없다. 이렇게 여행 중 찍었던 사진을 보면 작은 것도 떠오르고 참 좋은데! 하는 중간 반성을 또 해본다.
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참 쓰다보니 길어졌는데 내가 가장 먼저 마쳐야할 일이라고 생각한 영상제작을 마치고 두번째로 하려던 남미여행기 블로그 쓰기를 복학이란 핑계로 절대 안하고 있다. 최근 스팸으로라도 블로그 팔라는 연락이 오는데 당연 백오십에 내 것을 넘길 생각은 없고 웬지 더 자극이 되어 억대의 제안도 받을 수 있는 나를 만들고 싶다. 그러니 아픈것만 얼른 낫고 다시 달리자 이채원!!!그말이 하고 싶었는데!!! 병에 대한 안전불감증이 있었는데 드디어 빵 터져버려서 종합병원이 됐다.. 환절기 감기에 미세먼지까지 몰아서 날 조져버리는군.
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밤 11시에 해가 지고 새벽 3시면 다시 떠버리는 남반구 땅끝자락 마을(젤 끝은 아님), 남미를 짧게 오고 가는 사람들은 트래킹을 위한 경유지로 여기기도 하는, 할건 없지만 하루가 길어 괜히 기분 좋던 칠레 푸에르토 나탈레스에서의 하루하루. 절대 닦이지 않는 때와 녹이 가득한 식기들과 난방 시설 없으니 이불 속에 박혀 보조베터리 번갈아 쓰며 휴대폰 만지작 거리던 나날들이 그리운 날이다~!
Im telling that I miss the time when I traveled to South America. Thankyou for watching it, my Foregin friends! I wanna speak English better😂 #backpacking #travel
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 #일단쓰기 되다만 올리브색의 골이 깊은 코듀로이 바지가 하나 있다. 날이 따뜻해져 입지 못하고 있다가 조금 추워져 얼른 꺼내 입었다. 어제도 입었고 오늘도 입었다. 별다른 바람이 불지 않는다면 ...
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#일단쓰기 되다만 올리브색의 골이 깊은 코듀로이 바지가 하나 있다. 날이 따뜻해져 입지 못하고 있다가 조금 추워져 얼른 꺼내 입었다. 어제도 입었고 오늘도 입었다. 별다른 바람이 불지 않는다면 내일도 입을 생각이다. 이 바지의 제대로 된 이름은 ‘코듀로이 이지 팬츠’ 였던 걸로 기억한다. 코듀로이도 팬츠도 이해하기 쉬운데 ‘이지’는 조금 시간이 필요하다. 뭐가 쉽다는 걸까. 엉성하게 펑퍼짐한 모양새는 ‘이지’하다. 입는 사람에게 마음의 자유도를 10 정도 높여주는 것 같긴 하다. 관리도 충분히 ‘이지’하다. 어제는 호기롭게 뚜껑도 홀더도 괜찮다며 주인분의 ... #일단쓰기
되다만 올리브색의 골이 깊은 코듀로이 바지가 하나 있다. 날이 따뜻해져 입지 못하고 있다가 조금 추워져 얼른 꺼내 입었다. 어제도 입었고 오늘도 입었다. 별다른 바람이 불지 않는다면 내일도 입을 생각이다. 이 바지의 제대로 된 이름은 ‘코듀로이 이지 팬츠’ 였던 걸로 기억한다. 코듀로이도 팬츠도 이해하기 쉬운데 ‘이지’는 조금 시간이 필요하다. 뭐가 쉽다는 걸까.
엉성하게 펑퍼짐한 모양새는 ‘이지’하다. 입는 사람에게 마음의 자유도를 10 정도 높여주는 것 같긴 하다.
관리도 충분히 ‘이지’하다. 어제는 호기롭게 뚜껑도 홀더도 괜찮다며 주인분의 걱정을 뒤로한 채 뚜껑 열린 아메리카노를 쥐고 걸었다. 걱정에 걸맞게 바지에 흘렸다. 제대로 닦을 게 없어 그냥 걸었다. 나중에 찾아봐도 어디에 흘렸는지 알아볼 수 없었다. 막 굴리기에 쉬운 바지다.
바지에는 아무런 단추도 지퍼도 없다. 쓱 올려 입고 쓱 내려 벗는다. 허리는 여유 있는 바지라서 반드시 달린 끈을 묶어줘야 한다. 묶는 건 괜찮지만 푸는 게 고역이다. 화장실에 갈때마다 짧게는 20초에서 길게는 3분을 끈을 푸는 데 쓴다. 매듭이 잘 풀리지 않아 끙끙대다 화장실 거울에 비친 나를 본 적 있다. 그 꼴이 아주 우스웠다. 커피도 물도 많이 마셔서 화장실에 자주 가는 나에게 이 바지는 아주 ‘언-이지’하다. 꼬투리 잡을 게 하나 생겼다. 이렇게 쉽게 쉬운 이름을 붙이다니 무책임하게.
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이지 팬츠는 좋다. 하지만 그 언-이지함은 싫다. 기대고 싶은 달콤한 말은 좋다. 잠깐만 좋다. 결국에는 싫어진다. 그래서 타로점이 싫다. 9월의 타로 아주머니가 밉다. 10월에는 깜빡 속아 아주머니를 떠받들었다. 11월엔 다시 미워했다. 12월엔 잠시나마 또 속았고 4월인 지금 여전히 밉다. 정확히는 말이 밉고 말에 기대보려 했던 내가 별로다.
간호사로 일하는 친구에게 물어본 적이 있다. 간호사나 의사 선생님은 환자에게 처방하는 약을 미리 맞아본다거나 시술을 받아보는 거냐고. 친구는 무슨 소리를 하는 거냐고 당연히 아니라고 말했다. 다행이다. 어린 날의 내 감정을 정당화할 수 있겠네 생각했다.
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‘이건 아플 거예요. 이건 안 아파요.’ 하는 말이 싫었다. 간호사 선생님 의사 선생님은 늘 나에게 뭔가를 할 때면 저 말을 붙이곤 했다. ‘직접 맞아보셔서 이게 얼마나 아픈지 다 아시는 걸까? 어떻게 그걸 아시는 거지?’ 궁금했다. 아플 거라고 했던 게 나에겐 전혀 아프지 않았던 경우가 많았고 아프지 않을 거라고 했던 게 나에겐 무척 아팠던 적도 많았다. ‘남의 고통을 이렇게 쉽게 판단해도 되는 건가’ 생각했다. 그런 건 싫었다. 덕분에 누구의 고통도 쉽게 생각하고 말하지 않겠다고 다짐한다. 그래서 위로는 어렵다. 가만히 들어줄 때가 대부분이다. 누군가의 고통 앞에서 뭔가를 말하고 싶어지면 내 이지 팬츠의 허리끈이 떠오르고 9월의 타로가 떠오르고 주삿바늘이 닿기 전의 아프지 않을 거라던 말이 떠오른다. 그럼 또 아무 말도 할 수 없다. 내가 바라는 게 그 정도라서 나 역시 그 정도를 줄 수밖에 없다. 나는 아무 말도 바라지 않는다.
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2018년 3월 철쑥이 성장일지 우유를 먹던 애가 아니라서 빨대를 못 빨까봐 걱정했는데 몹시도 잘 빤다. 지 꺼 남의 꺼 안가리고 빤다 커피 좋아하심.. 엄마가 뜨거운 카푸치노 시키면 ...
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2018년 3월 철쑥이 성장일지 우유를 먹던 애가 아니라서 빨대를 못 빨까봐 걱정했는데 몹시도 잘 빤다. 지 꺼 남의 꺼 안가리고 빤다 커피 좋아하심.. 엄마가 뜨거운 카푸치노 시키면 거들떠보지도 않는다. 오직 아이스아메리카노 사랑하는 차도남 꿈나무 철쑥이가 요즘 제일 사랑하는 것!! 마트의 무빙워크와 시식, 그리고 매일 산책길에 들르는 인형뽑기방 핑크퐁(이제 아기상어 질린듯). 핑크퐁 코코넨네한다고 너도 자라고 하면 누워서 자는 시늉이라도 하는 애 밀가루, 우유, 대두 알레르기 때문에 노밀, 노버터 외에 비건빵도 먹지 ... 2018년 3월 철쑥이 성장일지

우유를 먹던 애가 아니라서
빨대를 못 빨까봐 걱정했는데 몹시도 잘 빤다.
지 꺼 남의 꺼 안가리고 빤다
커피 좋아하심..
엄마가 뜨거운 카푸치노 시키면 거들떠보지도 않는다.
오직 아이스아메리카노 사랑하는 차도남 꿈나무

철쑥이가 요즘 제일 사랑하는 것!!
마트의 무빙워크와 시식,
그리고 매일 산책길에 들르는 인형뽑기방
핑크퐁(이제 아기상어 질린듯).
핑크퐁 코코넨네한다고 너도 자라고 하면
누워서 자는 시늉이라도 하는 애

밀가루, 우유, 대두 알레르기 때문에
노밀, 노버터 외에 비건빵도 먹지 못하는 철쑥이
딱 맞는 빵은 알프리베 머핀이랑 마들렌
엄마가 더 먹는건, 아빠가 물주라서가 아님

철쑥인 자동차를 그다지 좋아하지 않는다
레이스, 리본 좋아하고, 반짝거리는거 좋아하고
요샌 열일곱미미가 좋은가보다
누나들이 하는 게임도 엄청 좋아함

문센 봄학기 출석했는데
첫날 얘 공황장애인줄 앎.
아빠는 공항장애고 아들은 공황장애냐... .
집안일은 완벽 마스터
청소기 돌리기, 방닦기, 세탁기 작동, 건조기 작동까지 끝내줌
냉장고, 씽크대 진열장 열고 뭐라뭐라 간섭한다.
설거지는 최근에 배웠는데
식기를 물에 헹궈서 각자 자리에 나눠 배열한다.
분류기준을 조금씩 알아가는듯

엄마는 요즘 인터넷쇼핑에 빠져서 중독수준이다
시호스무디를 해서 살 좀 빼갖고
출산 전에 입던 바지가 간신히 들어가서
자신감 뿜뿜..
호빗키에 영쿡언니들처럼 간지나 보겠다고
바버자켓을 구입했다.
그리고 봄외투를 세 벌이나 사고
원피스, 청바지 검색 중
티셔츠도 사야하는데..
고톨히, 미안여. 복직해서 갚을게욤

요즘 철쑥이의 인성, 놀이에 고민이 생긴다.
어릴 때 많이 아팠고
병원 치료 받던 공포감과 혼자 있던 중환자실 트라우마가 남았을까봐..인지가 느린 편이라 애착형성도 늦어서
가급적 아이의 요구와 필요에 즉시, 적극적으로 응대하려고 했다.
천성 같긴 하지만 철쑥인 성격이 급하고
가만히 있거나 답답한걸 또래에 비해 더 싫어한다.
문센에서도 혼자 밖에 나가려고 문으로 계속 가는걸 보면 확실한듯. 외병(外病) 이건 유전이다. 외탁..
또 장난감이나 한가지 물건을 오래 갖고 놀지 않는다.
모방을 좋아하지만 혼자 놀려고 하질 않는다.
혼자 놀다가도 징징징 엄마를 찾는다.
의존적인 성격이 될까봐,
허용적인 육아환경 때문에 천방지축이 될까봐 걱정이다.
가급적 제재보단 존중, 억압보단 자율을 주고 싶지만 쉽지가 않다ㅠㅠ

#고톨히는_공항이_싫댔음
#철쑥이는_문센이_싫댔는데_어젠_선생님이_까까_주셔서_담주까진_버텨보겠다함
#무빙워크_그만_타고_싶다
#불닭발도_야관문주도_시식하겠다는_아이
#엄마가_먹고싶다
#설거지하다_얘가_내_덴비_깸 #아끼던_곰돌이_밥그릇도_깸
#시호스무디 #디톡스
#바버비드넬 #인터넷쇼핑 #중독자
#철쑥스타그램 #철쑥이 #육아고민 #발달지연
#다이어트_진짜_시작 #골반교정 #렙틴회복
#알프리베 #알레르기프리 #아토피빵
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<서아의 단유이야기> (매우 긴 글입니다) . 댓글 보니 기다린 분들 많으실 것 같아요. 실은 단 하루만에 성공이라고 적어두고 너무 경솔하진 않았나 생각했어요. 며칠 더 지켜본 후 적는 게 더 도움이 될 것 같아 이 새벽에 깨어 적어봅니다..^^ . 저는 출산 후 40일 만에 복귀했기 때문에 수유를 오래할 수가 없을 거라 생각했어요. 하지만 500일이 훨씬 지나서까지 가능했던 것은 숭고한 모성애라기 보다 사실 저 편하자고 였답니다. 엄마라면 아시겠지만 수유가 아이를 재우거나 달래는데 최고의 수단이거든요. 외출할 때 짐도 줄일 수 있고 새벽에 깨어 물을 끓이거나 ... <서아의 단유이야기>
(매우 긴 글입니다)
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댓글 보니 기다린 분들 많으실 것 같아요. 실은 단 하루만에 성공이라고 적어두고 너무 경솔하진 않았나 생각했어요. 며칠 더 지켜본 후 적는 게 더 도움이 될 것 같아 이 새벽에 깨어 적어봅니다..^^
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저는 출산 후 40일 만에 복귀했기 때문에 수유를 오래할 수가 없을 거라 생각했어요. 하지만 500일이 훨씬 지나서까지 가능했던 것은 숭고한 모성애라기 보다 사실 저 편하자고 였답니다. 엄마라면 아시겠지만 수유가 아이를 재우거나 달래는데 최고의 수단이거든요. 외출할 때 짐도 줄일 수 있고 새벽에 깨어 물을 끓이거나 식힐 필요도 없지요. 대신 일 하러 간 날에는 고생이 많기는 했어요. 유축기와 얼음팩, 아이스박스를 준비해야 했고, 스케줄 차에 커튼도 달아야 했으니까요..(우리 매니저 동생들, 고맙다!)
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하루 8시간 녹화가 이어지는 날에는 남들 점심 먹을 때 대기실에서 유축을 해야했지만 이게 귀찮아 포기하기에는 수유의 장점이 너무 많아 그럴 수가 없었답니다.
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어른들 말씀이 아이가 100일 쯤에는 (혼합하는 경우) 분유와 모유 둘 중 하나를 선택한다고 하는데 다행히 서아는 잠시 멈칫하긴 했지만ㅋ 골라먹는 재미?를 즐겨주었고,
200일 쯤에는 작은 외과적 수술을 하느라 단유를 일주일 했더니 모유양이 많이 줄어들었었죠. 지금 생각해보면 이 쯤 단유를 했으면 간편했겠지만 그러기엔 제가 뭔가 아쉬웠어요. 그래서 다시 수유를 시작했고 양이 준 탓에 더이상의 유축은 필요가 없어졌지요. (<-이게 포인트임) 자동으로 서아에게 딱 필요한 양이 맞춰졌달까요?
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그 덕에 서아는 500일까지 감기 한번 걸리지 않은 건강한 아기였답니다. 밥도, 채소도, 과일도 꽤 잘 먹는 아이기에 단유의 필요성을 사실 못 느꼈어요. 가슴이 망가질까 염려는 되었지만 수유를 통한 기쁨이 워낙 컸었기에 지금껏 내 가슴은 수유를 위해 존재했구나 생각이 들 정도였어요. 엄마들은 공감하시죠? ^^
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돌 지나고부터는 이가 썩을까봐 끊으려 몇차례 시도는 해봤지만 자지러지게 우는 아이를 보며 금세 단념했었는데요. 500일 지나 서아가 감기로 오래 고생하는 것을 보며 모유가 더 이상 면역에 크게 도움이 되지 않는다는 걸 알게되었죠. 그리고 외출하면 자꾸 엄마를 벗겨먹으려? 해서 더이상은 안되겠더라구요.
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몇 차례 단유시도를 통해 알게된 것은 모유에 대한 집착이 커진다는 거였어요. 반창고도 붙여봤지만 엄마 쭈쭈가 갑자기 사라졌다는 사실에 충격이 큰 듯 해서ㅜ 설명해주기 방식을 꽤 오랫동안 지속했답니다.
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4월 말부터 얘기해줬어요.
마침 친구가 아기 인형을 사다줘서 이 인형을 동생, 아기라 부르며 이용했죠.
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"서아야, 그동안 엄마 쭈쭈가 서아를 정말 행복하게 해줬지? 엄마도 너무 행복했어. 고맙다고 뽀뽀 한번 해줄까?"
"서아가 이제 쭈쭈 먹고 커서 예쁜 언니가 됐어. 아기한테 양보해줄까? 아기가 배고프대. 으앙 운다"
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뭐, 이런 얘기를 반복적으로 해줬어요. 그리고 쭈쭈 빠빠이~ 이런 것도 시키구요. 그리고 디데이를 전략적으로 설정했지요. 며칠 밤을 새울 작정을 해야했기에 스케줄이 연속해서 없는 날이 적절하다 판단이 되었구요.(출근하는 엄마들은 힘드시죠ㅜ)
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디데이에는 조금은 단호하게 얘기해줬어요.
"서아야, 오늘부터는 밤에 쭈쭈 안 먹을거야. 할 수 있지? 엄마랑 꼭 껴안고 자자~ 대신 엄마가 엄청 맛있는거 줄게"
쭈쭈를 이겨먹는 맛있는 걸 보상으로 줘야했기에 까까, 초코 아끼지 않고 줬어요. 다크초코를 처음으로 줘봤는데 너무 다니까 많이는 안 먹더라구요.
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그렇게 첫날은 안아서 재웠어요. 둘째날까지는 밤에 깨지도 않았구요. 그렇게 쉽게 성공이라 믿었는데..ㅜ
셋째날 이후부터는 재우는데 애를 먹었어요. 쭈쭈를 찾지는 않는데 혼자 잠들긴 쉽지 않은지, 아기띠를 매라, 베란다로 가라, 밖으로 나가자 등의 수신호를 보내며 울기 시작했지요. 그나마 엄마가 올빼미라 버틸 수 있었어요.
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오늘 밤은 서아가 엄마 옆에 누워서 스르르 잠드네요. 오예!! 잠깐 깬 틈에는 안아서 토닥토닥해주니 곧 잠들었어요. 엄마 게으름 피우지 말고 빨리 단유얘기 쓰라고 깨워줬나봐요..^^
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그래도 쭈쭈가 생각나는지 얼굴을 가슴에 파묻기도 하고 옷 위에다 살짝 입술을 대기도 해요. 손을 잠깐 넣었다 빼기도 하구요. 17개월 아기도 인생에 무엇이 되고 아니고를 빠르게 판단하는 걸 보며 감동했답니다. 기특하기도 하구요.
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이렇게 서아엄마는 서아와 함께 한 단계 또 성장합니다❤
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 ...
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만 그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 ! 호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 , 그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 ! , 심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 ... 폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나
음식을 즐기고 계셔요!
물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만
그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 !
호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 ,
그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 !
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심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 기울어진 골반으로 조금 과식하면 소화가 안되는 체형을 갖고 있어 더욱 증상이 심해지기도 하구요 .
폭식증은 여러가지 방향으로 다뤄야해요.
심리적인 허기짐으로 끊임없는 음식섭취 이로인해 장이 제기능을 하지 못하게 되고 제대로된 흡수를 못하고 늘 허기진 상태를 만든다던지 ,
몸의 불균형으로 제대로된 소화가 안되어 에너지가 다운되고 소화가 안되 늘 더부륵 한데 헛헛한 상태라던지 .
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그래서 폭식증이지만 살찌기 싫어하고 감량을 원하지만 일단 내가 평생 가지고갈 식습관 개선 부터 해나가게 됩니다.
좋은음식 나쁜음식 구분없이 ,
무얼 먹어도 괜찮잖아?
라는걸 직접 느끼고 경험하게 되셔요!
외식도 하고 과자도 먹고 작은 룰을 두지만 늘 그걸 지키는건 아니에요.
벗어날때도 있지만 토하지 않아도 아무렇지 않다는걸 느끼고 마음 홈트와 호흡을 통해 행복의 포커스가 미래의 날씬한 내가 아닌 현재의 모든것에 두게 되는것 .
그렇게 하다보면 불안과 짜증으로 가득했던 하루과 무던한 하루 또 그러다 문득 행복하다라는 생각이 드는하루
이렇게 하루하루가 달라지게 되는것이구요.^^
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그러다 다시 만나게되면 정말 인상이 무척 달라져 계셔요
단순 갸름해지고 피부가 좋아지는게 아니라
인상이 달라지니 뿜어나오는 매력이 정말 말할수 없을만큼 업그레이드가 되는것 같아요.

이분도 오랫만에 만났는데
와 정말 더 매력적이게 짠 변해서 오시구
몸도 이렇게나 달라져계시더라구요
허리보고 우와아.
어깨 라인도 무척 예뻐졌지요!
아직은 감량 프로그램을 하고있지 않아 몸무게는 같은데
정말 다른 몸을 갖게 되셨지요? ,
이제 이분은 식욕도 안정화가 되어 감량 프로그램이 들어간답니다!
이후 요요가 두렵지 않게 신나게요.^^
,
맘이 급한거 알아요
그렇지만 지금 어떤게 더 중요한지 한번 생각해 보기로해요
변기 붙잡고라도 유지하고 싶은 몸? 빼고싶은살?
조금만 멀리보고
진짜 중요한것부터 바꿔 나가기로 해요.
호흡은 불안한 마음을 다스리는데도 도움이 될거에요
정말 방송도 어렵다면
아침에 일어나 다섯번의 호흡
일상중 열번의 호흡을 한번에 하는것이 아니라 한번씩 생각날때마다 해주기.

유뷰트에 마음홈트 출근 퇴근길에 들어보기.
이건 할수있겠지요?
유튜브 호흡 5주챌린지 영상 한번씩 들어보면서
하루 15번의 호흡을 돌아가며 해보셔요!^^
,
정말로 별것 아닌 습관 변화가 나의 삶 전체를 바꿀수있다는것 잊지 마셔요.
,
여러분은 여러분이 생각하는것보다 훨씬더 크고 대단한 사람이라는걸 잊지 마셔요!^^
오늘도 사랑합니다 ^^
,
#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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할아버지의 영혼이 육신을 떠난지 이제 겨우 보름정도 지났다. 마지막이라 생각하며 작별 인사를 건네고 그의 무덤에 손을 얹고 잘 가시라며 살아생전 연락도 안 드리고 가끔 가족 모임으로 ...
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할아버지의 영혼이 육신을 떠난지 이제 겨우 보름정도 지났다. 마지막이라 생각하며 작별 인사를 건네고 그의 무덤에 손을 얹고 잘 가시라며 살아생전 연락도 안 드리고 가끔 가족 모임으로 뵐때만 인사드렸던 내 자신에 대한 후회와 통한 섞인 눈물만이 기억날 뿐이다. 죄책감 속에서 솓구치는 눈물은 그렇게 할아버지의 죽음 앞에서 마지막 인사를 나누는 장손의 진심어린 눈물로 둔갑을 한 것이다. 죽음이란 그저 자연의 섭리중 일부분일텐데 내가 그날 느꼈던 죽음은 '나도 언젠간 저리 될 것이다' 라는 공포보다 이제 다음은 누구일까? 라는 아주 단순한 ... 할아버지의 영혼이 육신을 떠난지
이제 겨우 보름정도 지났다.

마지막이라 생각하며 작별 인사를 건네고
그의 무덤에 손을 얹고 잘 가시라며
살아생전 연락도 안 드리고 가끔 가족 모임으로 뵐때만 인사드렸던 내 자신에 대한 후회와
통한 섞인 눈물만이 기억날 뿐이다.

죄책감 속에서 솓구치는 눈물은
그렇게 할아버지의 죽음 앞에서
마지막 인사를 나누는 장손의 진심어린
눈물로 둔갑을 한 것이다.

죽음이란 그저 자연의 섭리중 일부분일텐데
내가 그날 느꼈던 죽음은
'나도 언젠간 저리 될 것이다' 라는 공포보다
이제 다음은 누구일까?
라는 아주 단순한 공포가 떠올랐다.

부모님이다.

상상도 하고 싶지 않지만
언젠가 그들도 내 곁을 떠날테지.. 죽음이란 이별은 사랑을 나누다 헤어졌을 때
느꼈던 감정과 공포와는 차원이 다르지만
그 못지 않은 충격과 공포와 아픔을 전달한다.
사랑도..이별도...만남도...죽음도..
내가 어찌 해볼 수 있는 부분이라 믿고 생각
하며 살아가지만
우리는 결국 중력과 시간과 호르몬과
망상들 속에서 허우적 대다가
아! 내가 인간이었지
하면서 다른 동물들보다 우위에 있다고
착각하며 살아가게 된다.

자식은 나 하나이고
내가 지금 버티고 살고 있는 이유가
엄마인데
우리가 서로에게서 떨어진다는게
참으로 생각조차 하기 두렵다.

독립과 결혼을 운운하는 게 아니다.

자신들만의 사정속에서 살아가는게
인생이 아니던가.
남들한테 설명할수도 있지만
굳이 일일이 어필하며 살지 않을수도
있는게 인생이다.

어쨋거나ㅡ
그리하여 춘천을 와서ㅡ
반강제로 놀다가 지쳐서
운 좋게 다시 일을 시작해서
지금까지 버티는 중이다.

컨디션 저하로 졸음이 쏟아지는데
그냥 자면 되는데 그깟 나르코스가 뭐라고
에스코바가 기어이 총 맞고 뒤지는 장면까지
다 보고 말았다. 잠이 안 온다.
이따가 있을 촬영에 대한 압박감 보다
이번달 내 통장에서 나가야 할 돈에 대한
압박감이 더더욱 크다.

며칠전 회식의 여파로 편도선에 염증이
생긴듯하다. 술 때문에 얻은 병인데
술이 생각난다. 오랜만에 시끄럽고 흥겨운
음악과 조명들 밑에서 모든걸 다 잊고
재껴버릴만큼 춤을 추고 마시고 연기를
내뿜고 싶은 밤이다.

여기는 애석하게도 서울이 아니다.

서울이 그리워지는 춘천의 밤이다.

이렇게 내 혈육의 죽음도
결국
내 삶의 현실 앞에 서서히 흩날려 가는
내 존재의 일부였던 잘라져 나간 손톱 같은
기억의 존재가 되어버렸다.

그래도.. 그래도...
내 할배인데 어찌 잊으리... 다만, 조금 더 멀어졌으며
조금 더 내가 그를 닮아갈 뿐이다... #삶 #죽음 #인생 #후회 #나르코스 #불면 #불금 #불토 #담배 #술술술 #goodbye
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광주엔 보디빌딩의 메카격인 체육관 두곳이 있었다.현재는 아쉽지만 두곳 모두 문을 닫았다. 한곳은 전국체전 플라이급 메달리스트 정승호선배의 "염주헬스"였고 다른 한곳은 내가 속하고 ...
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광주엔 보디빌딩의 메카격인 체육관 두곳이 있었다.현재는 아쉽지만 두곳 모두 문을 닫았다. 한곳은 전국체전 플라이급 메달리스트 정승호선배의 "염주헬스"였고 다른 한곳은 내가 속하고 운동하던 1991년 mr.korea 정보훈관장님의 "맥스포헬스" 였다 지금과 같은 피트니스 시장의 번창이 이뤄지기전의 이야기이니 현재 피트니스 시장의 뿌리격인 시대였다 보면 될듯 싶다 광주지역의 보디빌딩 양대 체육관들을 이어 2015년 mr.korea 경윤형님의 승룡헬스, 범태균 관장님의 월드헬스, 김덕규 관장님의 두암헬스등 양대 체육관을 쫓아가는 ... 광주엔 보디빌딩의 메카격인 체육관 두곳이 있었다.현재는 아쉽지만 두곳 모두 문을 닫았다.
한곳은 전국체전 플라이급 메달리스트 정승호선배의 "염주헬스"였고 다른 한곳은 내가 속하고 운동하던
1991년 mr.korea 정보훈관장님의 "맥스포헬스" 였다
지금과 같은 피트니스 시장의 번창이 이뤄지기전의 이야기이니 현재 피트니스 시장의 뿌리격인 시대였다 보면 될듯 싶다
광주지역의 보디빌딩 양대 체육관들을 이어
2015년 mr.korea 경윤형님의 승룡헬스, 범태균 관장님의 월드헬스, 김덕규 관장님의 두암헬스등 양대 체육관을 쫓아가는 보디빌딩 양성소격인 체육관들이 많았었다.
미스터광주 때면 각체급의 우수한 성적은 위에서 열거한 체육관들의 선수들이 휩쓸다시피 했었다.
항간에 떠도는 말로는 염주헬스의 선수들은 어깨가 좋은데 그이유는 정승호 선배님이 어깨운동의 중요도를 강조하는 스타일 이시라는 말이였다.
맥스포헬스의 선수들은 복근들이 좋은편이라는 말이 돌았다. 마찬가지로 정보훈관장님께서 복근의 중요도를 강조하시는 이유때문이라 했었다. 그땐 그랬다. 각 체육관 지도자들의 색깔이 선수들의 몸에 많이 입혀지던 시기
였었다. 물론 지금도 각 체육관 지도자들의 색이 선수들에게 묻어질것이라 생각한다. 다만 그때완 다르게 운동,영양등 정보의 홍수로 개인들이 자기만의 색을 만들기 쉬워졌고 개개인의 개성들이 더욱 강해진, 달라진 점들이 있다.
지금까지도 그시대 선배 지도자들의 끊임없는 활동과 나와 같은 후배 지도자들이 끊김없이 보디빌딩과 지도자 활동을 하고 있다.
지금의 거대 피트니스 시장에서 활동하는 선수들도 오래전부터 이어져온 대한민국 피트니스 시장의 생리적 시스템을 이어가는것이라 생각한다. 다만 새로운 피트니스 문화의 접목등이 새로운 시스템과 새로운 길을 열어가는 부분도 있다고 본다.
사설단체 경기를 뛰는 어린친구들과 짧은 경력의 친구들이 잊지 않기를 바란다. 그대들 또한 과거부터 이어온 대한민국 선배님들의 갈고 닦음으로 이뤄논 일부의 길을 걷고 있다는것을...
혼자만 잘나서 해내갈수 있는 운동이 아님을 깨닫게 되는 지혜를 갖길 바란다.
과거 선배 지도자들의 색깔이 그 체육관 선수들
에게 입혀져 우수한 선수로서의 길을 가게 됐던것 처럼, 나또한 "피트니스메카" 우리 선수들에게도 나의 정신과 자세. 색깔들이 입혀지기를 바라고 올바른 선수로서의 길을 갈수있게 도울것이다. 아니, 이미 우리 "피트니스메카" 의 선수들은 올바른 길을 훌륭한 자세로 걸어가고 있다고 여긴다.

#보디빌딩 #광주광역시 #보디빌딩히스토리 #체육관의전통 #피트니스메카 #봉선동 #광주 #피트니스스타 #나바코리아 #머슬매니아 #니카 #pca #wbff #스포츠 #전통 #운동인의길 #웨이트트레이닝 #미스터코리아 #미스터광주 #전국체전
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꽃을 좋아해요. 꾹 닫힌 그녀의 입에서 처음으로 뱉어진 긍정의 말이었다. 괜찮아요. 네. 아니요. 따위의 대답에는 전혀 감정이나 느낌 같은 건 찾아볼 수 없었기 때문이다. 무슨 꽃을 좋아하세요? ...
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꽃을 좋아해요. 꾹 닫힌 그녀의 입에서 처음으로 뱉어진 긍정의 말이었다. 괜찮아요. 네. 아니요. 따위의 대답에는 전혀 감정이나 느낌 같은 건 찾아볼 수 없었기 때문이다. 무슨 꽃을 좋아하세요? 라는 질문을 던지면서 그럼 그 꽃은 왜 좋은지, 특별한 이유라도 있는지 물어볼 생각이었다. 다분히 계산적인 절차같이 느껴졌지만 이렇게라도 그녀를 향한 호감과 관심을 표현하고 싶었다. 그리고 그 예상들이 산산이 부서지기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다. “꽃은 다 좋아해요.” 왜요? 라는 물음 말고는 어떤 말도 떠오르지 않았다. 꽃. 듣기만 해도 좋아지는 단어가 몇 없는데요. ... 꽃을 좋아해요. 꾹 닫힌 그녀의 입에서 처음으로 뱉어진 긍정의 말이었다. 괜찮아요. 네. 아니요. 따위의 대답에는 전혀 감정이나 느낌 같은 건 찾아볼 수 없었기 때문이다. 무슨 꽃을 좋아하세요? 라는 질문을 던지면서 그럼 그 꽃은 왜 좋은지, 특별한 이유라도 있는지 물어볼 생각이었다. 다분히 계산적인 절차같이 느껴졌지만 이렇게라도 그녀를 향한 호감과 관심을 표현하고 싶었다. 그리고 그 예상들이 산산이 부서지기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다. “꽃은 다 좋아해요.” 왜요? 라는 물음 말고는 어떤 말도 떠오르지 않았다. 꽃. 듣기만 해도 좋아지는 단어가 몇 없는데요. 그런 단어 중에서도 가장 약하고 강한 존재 같아요. 이미 그녀의 싱긋이 움직이는 눈가를 보니, 꽃을 떠올리며 행복해지고 있는 중이라는 생각이 들었다. 내게 꽃이란 예쁜 풀떼기 정도의 연장선과 같아서 무슨 말을 하고 있는지 좀처럼 이해하기 어려웠지만, 귀를 기울여야 했다. 상대를 향한 관심이란 능히 이런 일도 즐겁게 만들어주니까. 그녀는 처음으로 우리 대화를 주도하기 시작했다. 그렇잖아요. 그 여린 존재가 사람 마음을 움직인다는 건, 기적과도 같은 존재예요. 꽃을 한 송이, 두 송이 셀 때도 ‘송이’라는 단위로 세잖아요. 송이는 열매나 꽃처럼 꼭지에 달린 결실을 세는 단위거든요. 의미도 말도 어쩜 이렇게 예쁜지 몰라요. 뭐, 내게는 전혀 관심 없는 꽃이라는 존재가 그녀를 통해 설득되고 있었다. 당신이 웃고 있으니 다 맞는 말이에요. 라는 속마음이 턱 끝까지 차올랐다가 너무 이른 것 같아서 삼켰다. 그렇게 한참 꽃 얘기만 하다 집으로 돌아왔다. 그때의 생각으로 하루에 몇 송이의 생각이 맺히더니, 며칠이 지나 어느새 한가득 다발이 되었다. 그렇게 다음 약속 날인 토요일 주말은 약속 장소보다 꽃집에 먼저 들를 예정이다. 하지 않던 행동을 기분 좋게 하게 되는 순간은 필시 사랑임이 틀림없다.
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. ...
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베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다. 여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 ... 베이글을 시켰다. 나의 주말 아침은 언제나 푸드플라이와 함께 한다. 나는 요리를 꽤 좋아하는 사람이었지만 더는 잘 하지 않는다. 특히 주말의 아침을 차려먹는 일은 굉장한 노동력을 필요로 한다. 빵을 토스트하고 계란을 지지고 크림치즈를 꿀과 섞고하다보면 그 과정에서 이미 몸과 마음이 지쳐버려 도무지 맛있게 먹을 에너지가 남질 않는다. 누군가가 나에게 이상형을 물을 때면 “전업주부 남자”라고 말하는 것도 그 때문일 것이다.
여튼 베이글을 시켰다. 구워진 베이글에 크림치즈를 발랐다. 아몬드와 메이플 시럽과 건포도가 들어있는 크림치즈 맛은 꽤 괜찮다. 이 집은 크림치즈를 듬뿍 준다. 나는 커피 전문점에서 베이글과 크림치즈를 시키는 것을 피하는 편이다. 크림치즈 양을 워낙 적게 주는 탓이다. 베이글에는 필연적으로 크림치즈를 베이글 두께만큼 듬뿍 발라야 한다. 그래야 쫀득한 베이글과 크림치즈의 비율이 맞다고 할 수 있다.
내가 가장 맛있게 먹은 베이글은 당연히 뉴욕에서 먹은 베이글이다. 뉴욕으로 이주 간 여행을 갔을 때 퀸즈에 있는 후배집에서 신세를 졌다. 퀸즈는 재미있는 동네다. 온갖 이민자들이 모여 사는 동네다. 온갖 이민자들이 차린 레스토랑이 곳곳에 있다. 나는 아침마다 후배를 역까지 배웅하며 집으로 돌아오는 길에 베이글을 샀다. 크림치즈가 베이글 두께만큼 가득 발린 베이글을 샀다. 커피를 주문하면 당연하다는듯이 설탕과 우유가 들어있는 커피를 줬다. 마치 그것이 베이글과 함께 먹는 커피의 가장 적절한 배합이라는 듯이, “슈가? 밀크?”라는 말도 없이 줬다. ‘이렇게 먹는 것이 진정한 퀸즈의 베이글이다 동양인 여행자여'라는 듯이 아무런 설명도 없이 줬다.
그 베이글을 처음으로 이빨로 뜯었을 때의 감촉을 아직까지 기억한다. 마치 고무를 넣은 듯이 살짝 질기고 쫄깃했다. 나는 충격을 받았다. 이건 한국 커피 전문점에서 먹었던 입으로 뚝뚝 끊어지는 베이글과는 달라도 너무 달랐다. 미리 발려진 크림 치즈의 풍미도 달랐다. 니스의 해변에서 먹었던 4가지 치즈가 들어간 피자를 먹었을 때 나는 문자 그대로 감동해서 눈물을 흘릴 뻔 했는데, 퀸즈의 베이글이 딱 그랬다.

그 기억을 안고서 몇 년 뒤 다시 뉴욕에 갔다. 맨해튼 소호 근처에 있는 호텔 바로 1층에는 베이글 샵이 있었다. 아침 7시에 1층으로 내려가 크림치즈가 듬뿍 발린 베이글과 커피를 주문했다. 호텔로 부리나케 가져와 한 입을 베 물었다. 베이글은 맛있었다. 그러나 퀸즈에서 먹었던 그 맛은 아니었다. 크림치즈의 양은 부족했다. 쫄깃함도 부족했다. 나는 배신당한 기분이 들었다. 퀸즈의 아침 출근길을 역행하며 두근두근하는 마음으로 베이글을 안고 집으로 걷던 그 기억을 완벽하게 배신당한 기분이 들었다. 이럴 수는 없었다.

호텔방에서 베이글을 반 쯤 먹어치운 뒤 창 밖을 쳐다봤다. 맨해튼의 정경이 눈 앞으로 펼쳐졌다. 5년 전의 퀸즈를 기억했다. 바로 코 앞에 정말 맛대가리라고는 없는 ‘화이트 캐슬 햄버거'집이 있던 퀸즈는 정겨운 동네였지만 별다를 건 없는 동네였다. 나는 다시 퀸즈의 베이글을 떠올리며 맨해튼의 베이글을 깨물었다. 가만히 생각했다. 어쩌면 베이글 맛은 다르지 않은 걸지도 모른다. 그 사이에 나는 변했다. 나이를 먹었다. 한국과 세계에서 많은 베이글을 먹어봤다. 어쩌면 변한 것은 내 입맛일 지도 모른다.

그건 마치 파리에 두 번째 갔을 때 봤던 에펠탑이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 뉴욕에 두 번째 갔을 때 봤던 엠파이어 스테이트 빌딩이 큰 감흥이 없었던 것처럼, 홍콩에 두 번째 갔을 때 봤던 빅토리아만의 정경이 큰 감흥이 없었던 것처럼, ‘두 번째 경험'이라는 것이 주는 필연적인 감동의 하향곡선일지도 모른다. 인간은 경험을 통해 성장한다. 입맛도 경험을 통해 성장한다. 그리고는 더 나은 것을 계속해서 찾아헤맨다. 그러나 지난 것이 익숙해지는 것을 정말 성장이라고 말할 수 있을까.
나는 지난 연인을 떠올렸다. 그 친구는 “너는 너무 많은 것을 바라는 것 같다"고 말했다. 나는 그렇지 않다고 말했다. 하지만 나는 거짓말을 했다. 나는 끊임없이 전 연인보다 나은 연인을 바랬다. 전 연인보다 나은 연인이 되라고 무의식적으로 강요를 하며 연애를 했다. 그렇지 않다면 나에게 너는 필요가 없다고 말 없이 짓누르고 짓눌렀다. 그는 나에게 질려서 떠났을 것이다. 나는 푸드플라이로 시킨 베이글을 깨물며 생각했다. 퀸즈의 베이글처럼 맛이 있지는 않지만 이건 꽤 괜찮은 베이글이었다. 그것만으로도 충분했다.
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<span class="emoji emoji2795"></span> <잘 먹지 않는 아이에 대하여> . 수업에 들어가기 앞서 공통적인 질문을 던집니다. "지난 한주간 집밥을 2번 이상 차려본 적이 있다, 손 들어보시겠어요?" 저편에서 누군가가 ...
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<잘 먹지 않는 아이에 대하여> . 수업에 들어가기 앞서 공통적인 질문을 던집니다. "지난 한주간 집밥을 2번 이상 차려본 적이 있다, 손 들어보시겠어요?" 저편에서 누군가가 질문합니다. "선생님 우유에 시리얼 타준것도 집밥이 되나요?" "질문을 정정하겠습니다. 된장국을 끓이든, 고등어를 굽든 적어도 한가지 이상의 홈메이드 음식을 만들어 상을 차리신 분 손 들어주세요!" 두명, 세명 정도가 가까스로 손을 올립니다. 손을 들지 않은 대여섯은 부끄러운듯 얼굴을 붉히다가 비슷한 처지의 사람들이 많음에 안도합니다. . 매월 다섯번의 ...
<잘 먹지 않는 아이에 대하여>
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수업에 들어가기 앞서 공통적인 질문을 던집니다.
"지난 한주간 집밥을 2번 이상 차려본 적이 있다, 손 들어보시겠어요?"
저편에서 누군가가 질문합니다.
"선생님 우유에 시리얼 타준것도 집밥이 되나요?"
"질문을 정정하겠습니다. 된장국을 끓이든, 고등어를 굽든 적어도 한가지 이상의 홈메이드 음식을 만들어 상을 차리신 분 손 들어주세요!"
두명, 세명 정도가 가까스로 손을 올립니다.
손을 들지 않은 대여섯은 부끄러운듯 얼굴을 붉히다가 비슷한 처지의 사람들이 많음에 안도합니다.
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매월 다섯번의 가정식 요리 특강을 합니다.
한반에 8명씩 총 40명을 가르치는데 모든 반의 상황이 대동소이합니다.
맨 처음 저 질문을 했을 때는 횟수를 주 5회로 한정했습니다.
아무도 손을 들지 않았습니다.
4회로 낮췄더니 40명 중 3명이 손을 들었습니다.
낮추고 낮춘게 주 2회입니다.
그래도 여전히 손드는 사람이 많지 않습니다.
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그럼 끼니를 어떻게 해결하느냐고 물어봤습니다.
아침은 빵과 우유로 대체하고 점심은 어린이집에서 해결하고 저녁은 사 먹는다는 답이 돌아왔습니다.
애가 뭘 해줘도 잘 먹지 않으니 매번 버리게 되어 반찬가게에서 사오는데 여전히 잘 안먹어서 다른 반찬가게를 찾고 있다고 했습니다.
친정엄마가 밑반찬을 격주에 한번 만들어 주시는데 남편은 그렇다쳐도 애가 너무 안먹어서 걱정이 크다는 대답도 나왔습니다.
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저는 주부는, 아내는, 엄마는, 요리를 할 줄 알아야 한다고 생각합니다.
할 줄 아는 요리의 가짓수를 늘려가며 꾸준히 집밥을 차려야 한다고 생각합니다.
요리를 하기 힘든 여러가지 사정이 있을 것입니다.
그럼에도 다른 중요한 것들을 포기하더라도 요리를 해야한다고 말하고 싶습니다.
'내' 가족 입에 들어가는 걸 '남'에게 의존하는 것은 엄마로서 직.무.유.기.라고 수업에서 매우 진지하게 호소합니다.
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출산 후 수업을 재개했을 때 절박한 표정으로 제 수업에 오신 효진언니라고 계십니다.
언니는 남편분과 오랜 연애 끝에 결혼하셨습니다.
8년이란 연애기간 동안 별 굴곡없이 잘 지내셨는데 결혼하고 나서 다투는 일이 잦아졌다고 합니다.
집밥 때문이었습니다.
온갖 요리책을 섭렵하며 몇시간을 투자해 음식을 만들어도 맛이 없어서 남편과 투닥거릴 일이 자꾸만 생겨났습니다.
결국 매식으로 해결하게 됐는데 아들 로준이가 태어난 이후에는 매식으로는 해결이 안되었습니다.
3.4kg으로 건장하게 낳았는데 애가 먹질 않으니 몸무게가 당최 늘지 않았습니다.
지푸라기라도 잡는 심정으로 제 수업에 문을 두드리신게 아이가 10개월 되던 때였습니다.
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그런 분들을 만나면 저는 더 신경을 곤두세우게 됩니다.
그 절박함을 너무나 잘 알기 때문입니다
언니에게 멀티육수로 밥죽을 지어 로준이에게 먹여보라고 했습니다.
먹기 시작하면 그 다음엔 멀티육수에 소고기를 아주 잘게 썰어 맛된장으로 간을 살짝 하고 두부와 호박을 넣어 국을 끓여 밥과 먹여보시라 전했습니다.
밥은 반드시 갓 지은 새밥이어야 한다고 당부했습니다.
마지막에 "제 말대로 해보시고 애가 잘 먹으면 다행이지만, 만일 안먹더라도 포기하지 마시고 일주일간은 무조건 언니가 요리를 하세요" 라고 덧붙였습니다. .
언니는 워킹맘이었지만 본인 근무일정, 출장일정 등 모든 것을 조정하며 정말 열심히 수업에 오셨습니다.
저는 수업이 끝나면 따로 카톡을 드리며 복습여부를 체크하고 로준이는 잘 먹는지 남편분 반응은 어떤지 여쭤봤습니다.
"요리 속도는 아직 느리지만 맛은 확실히 좋아졌어요. 남편이 오늘 선생님 규동을 세그릇이나 비웠어요."
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오늘 언니와 오랜만에 대화를 나눴습니다.
로준이가 얼마전 드디어 10.2kg을 돌파했다는 반가운 소식이 들렸습니다.
"선생님 함박스테이크 덕이에요. 함박을 먹은 이후로 얘가 고기 맛을 알게 됐어요."
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똥손도 절박하게 매달리면 금손은 아니더라도 조금 느린 은손은 될 수 있습니다.
요리는 예술이 아닙니다.
요리는 기술입니다.
기술은 열심히 갈고 닦으면 반드시 숙련될 수 있습니다.
다른 누구도 아닌 내 가족을 위한 일이 아닌가요.
엄마는 최선을 다해 기술을 연마할 의무가 있습니다.
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#다음편에계속
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. 여자라면 <span class="emoji emoji3030"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> - 내일 오전11시 오픈하는 luvmiu<span class="emoji emoji2716"></span>️xoul 뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 <span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 (긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요) - - 덥고 ...
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. 여자라면 - 내일 오전11시 오픈하는 luvmiu️xoul 뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 🏻 (긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요) - - 덥고 습한날씨, 휴가시즌 물놀이 다녀오신후 염증으로 인해 고생하시는분들 많으시죠 요즘같이 불규칙한 식습관, 환경호르몬에 쉽게 노출될 수 밖에없는 환경 및 스트레스로 인해 여성분들 10명중 7명은 알게모르게 앓고있다는 여성성질환 - 특히나 질 내부 ph밸런스가 한번깨지면 세포를 재생하는 능력이 약해지기때문에 유익균은 줄어들고 유해균만 증가하는 악순환의연속 한번걸린 ... .
여자라면 〰💓
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내일 오전11시 오픈하는
luvmiu✖️xoul
뷰티시크릿 Y세럼을 소개할께요 🙌🏻
(긴글이지만 여성분들께 도움되는 글이니 꼭 읽어주세요)
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덥고 습한날씨, 휴가시즌 물놀이 다녀오신후 염증으로 인해 고생하시는분들 많으시죠👀
요즘같이 불규칙한 식습관, 환경호르몬에 쉽게 노출될 수 밖에없는 환경 및 스트레스로 인해 여성분들 10명중 7명은 알게모르게 앓고있다는 여성성질환😾
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특히나 질 내부 ph밸런스가 한번깨지면 세포를 재생하는 능력이 약해지기때문에 유익균은 줄어들고 유해균만 증가하는 악순환의연속
한번걸린 염증이 만성이되고, 약먹으면 건조해지고, 질정으로 유익균 유해균을 모두 죽여버리니 그때부터 만성이 되버려서 조금만 피곤해도, 조금만 스트레스받아도 찾아오는 악순환이 시작된답니다
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실제로 저희 친구가 부인과질병으로 올해 수술받게됬는데 의사선생님께서 젊은층에서 부인과질병,난임 등으로 찾아오는 경우가 많아서 정말 관리 잘해줘야한다고 신신당부를 했다고 저희한테도 몇시간동안 얘기를 하더라구요📢
저도 3통째 사용하면서 너무 큰 효과를 봤기때문에 소울 와이세럼은 정말 꼭 소개시켜드리고싶었어요
이제 시크릿존 관리는 선택이 아닌 필수✊🏻✊🏻
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Y존세럼이 뭐지 ❓❓
물로 씻어내는 여성청결제가 아닌 시크릿존에 직접흡수시키는
🍃여성청결세럼🍃이예요
Xoul의 독자적인 핵심성분인
➰인체지방기질세포 배양액600.000ppm의(60%) 높은 함유와
➰펩타이드,질경이추출물 포함으로
시크릿존의 손상된세포들과 허약해진 세포를 자극하여 피부조직의 재생과 기능을 강화시켜주고 근본적인 호르몬 분비가 원활해져 시크릿존의 면역력을 개선시켜주는 세럼〰
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➰직접흡수시키는 세럼이다 보니
안정성에 대해 걱정하시는 부분들이 있으실텐데요
✊🏻인체안정성 결과 무자극판정
✊🏻미국FDA승인
✊🏻OTC까지도 승인받은제품 이랍니다 〰
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🔔Y존세럼 이런분들께 추천드려요🔔
✔️생리불순으로 고생하시는분들
호르몬을조절하는 성분이 들어있어 주기가 불규칙하신분들 일정하게 패턴잡는데 도움이 많이 되신답니다.
✔️만성질염으로 고생하시는분들
감기처럼 조금만 피곤해지면 찾아오는 질염
병원다녀도 그때뿐, 독한약으로 갈수록 질내부는 건조해지고 유익균마저 살 수 없는 환경으로 만들어져 악순환의 연속
유산균이 함유되어 면역력이 강화되니 자연스럽게 유익균증가로 스스로 이겨낼 수 있는 환경으로 만들어준답니다.
✔️분비물(불쾌한냄새,찝찝함)로 고민하시는분들
질내 환경이 개선되면서 유익균 증가로 분비물이 현저하게줄어들어요.
✔️질건조증으로 고민하시는분들
펩타이드,줄기세포 성분이 유익균을 튼튼하게 해줘 촉촉한 상태를 유지시켜줘요.
특히 폐경 후 여성호르몬이 현저히 떨어지면 겪는 불편한증상중 하나이니 어머니께 선물드려보세요
✔️생리기간이 너무 짧아져 고민하시는분들
질건강이 좋아지면 자연스럽게 자궁내막도 튼튼해져서 생리혈도 붉어지고 기간도 정상적으로 돌아온답니다.
✔️출산 후 관리가 필요하신분들
출산 후 자궁내부에 남아있는 찌꺼기들을 배출해주어 빠른회복을 도와줘요.
✔️불감증으로 고민하시는분들
탄력개선에 탁월해서 예전부터 유명해진 질경이추출물이 다량함유되어 탄력있는 상태로 되돌려준답니다. 별명이 홍콩세럼, 금슬세럼인 이유가 여기있다는🙊
✔️깔끔한 생리마무리
주기가 끝날때쯤 사용해주면 찝찝함,불쾌한 냄새없이 깔끔하게 마무리해주어요
✔️생리주기만되면 올라오는 턱드름
주기만되면 입주위에 알람처럼 올라왔다가 끝나면 사라지는 지긋지긋한 드름이들!!
호르몬으로 인해 올라오는 트러블은 짜거나 건들이면 흉만지고 트러블개선에 전혀 도움되지않는답니다
질과 자궁을 케어해주면 자연스럽게 턱드름도 개선되어요
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🍃사용방법🍃
-3일에 1개 사용해주세요
(빠른효과를 보시고싶다면 하루에 1개, 3일연속 사용해주어도좋아요)
-취침전, 씻은 후 주입해주세요
(누운자세에서 해주시길 추천해요)
-사용 후 남아있는 제품은 가위로 뒷부분을 잘라서 여드름스팟,목주름에 발라주면 좋아요
-위생상 한번만 사용해주세요
-질정과 함께 사용시 줄기세포가 죽어요
(부인과치료를 받고계시다면 치료 후 케어해주세요)
-생리기간 사용을 피해주세요
-임산부님께는 권해드리지않아요
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#내일오전11시오픈
1box 10개입 👉🏻 20%할인
3box 30개입 👉🏻25%할인
5box 50개입 👉🏻 30%할인
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3박스 이상 구매시 10만원이 넘게 할인받을 수 있으니 주변 친구들이랑 같이 구매해줘도 좋겠쥬
그럼 내일만나용💖
#러브미우✖️소울
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도깨비의 아버지 _ 계절이 바뀌는 때를 아이들은 너무 잘 안다. 여린 몸이 새로운 계절을 받아들이는 방법, 일종의 가을맞이 신고식은 아이마다 작은 몸살을 앓는 것이다. 아침, 저녁 가벼운 ...
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도깨비의 아버지 _ 계절이 바뀌는 때를 아이들은 너무 잘 안다. 여린 몸이 새로운 계절을 받아들이는 방법, 일종의 가을맞이 신고식은 아이마다 작은 몸살을 앓는 것이다. 아침, 저녁 가벼운 재채기를 시작하고 콧물을 흘리고 목이 붓거나 열이 나는 아이들도 보이기 시작했다. 아직 나은이는 환절기 감기를 앓진 않았다. 그러나 면역력을 잘 올려놓았다고 자만했던 어느 날, 아이는 아프기 시작했다. _ 여름 건강히 잘 나고 가을에 식중독 이라니. 아이는 병을 앓은 지 이틀 만에 1킬로그램 가까이 체중이 줄었다. 작은 몸으로 고열과 설사를 반복한 아이는 기운이 쳐질만 한데 ... 도깨비의 아버지
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계절이 바뀌는 때를 아이들은 너무 잘 안다. 여린 몸이 새로운 계절을 받아들이는 방법, 일종의 가을맞이 신고식은 아이마다 작은 몸살을 앓는 것이다. 아침, 저녁 가벼운 재채기를 시작하고 콧물을 흘리고 목이 붓거나 열이 나는 아이들도 보이기 시작했다. 아직 나은이는 환절기 감기를 앓진 않았다. 그러나 면역력을 잘 올려놓았다고 자만했던 어느 날, 아이는 아프기 시작했다.
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여름 건강히 잘 나고 가을에 식중독 이라니. 아이는 병을 앓은 지 이틀 만에 1킬로그램 가까이 체중이 줄었다. 작은 몸으로 고열과 설사를 반복한 아이는 기운이 쳐질만 한데 여전히 힘과 흥이 넘쳤다. "애들은 쓰러지기 직전까지도 방방 뛰어 노는 도깨비다. 아기 잘 봐 줘라. 꼭 너도 그랬어." 친정엄마 말씀처럼 나또한 아파도 노는 것을 게을리 하지 않았고 온 동네를 누비며 달리는 도깨비, 비쩍 마르고 까만 소녀였다.
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아이의 컨디션만 믿고 병을 더 두고 볼 수 없어 대학병원 응급실을 향했다. 군복을 입은 채 달려온 남편을 보자 아이는 더 신이 났다. 아이 아빠는 나은이에게 “우리 병원으로 캠핑갈까?”라고 말했다. 아이는 앞장서 병실 안으로 들어섰고 응급실 침대에 누워 깔깔 웃기까지 했다. 하지만 피검사 결과 염증수치는 정상수치의 34배에 달했고 입원 후 밤새 고열에 시달렸다. 그제서야 나는 아이의 상태가 심각하단 것을 깨달았다. 무엇을 먹어서 아픈 것일까, 왜 더 빨리 큰 병원에 오지 않았을까 나를 자책하던 순간, 아이 아빠는 나와 아이를 함께 끌어안았다. 그리고 밤새 군복을 입은 채 보호자용 침상에 앉았다 누웠다를 반복했다.
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유년 시절 잘 먹지 않아 잔병치레가 잦았던 나는, 어린 동생을 돌봐야했던 엄마 대신 아빠와 자주 병원을 다녔다. 아빠와 병원을 다녀온 늦여름 어느 밤. 아빠는 집 앞 해변의 야시장에 나를 풀어 놓았다. 남의 노래를 열창하는 짝퉁 가수의 트로트 음악을 들으며, 파장한 시장의 천막 포차 사이에서 흘러나오는 눅눅한 술과 안주냄새를 맡으며 누군가 버리고 간 희미한 불빛이 남은 야광봉을 팔랑팔랑 흔들며 아빠와 해변의 모래를 차며 힘차게 걸었다. 바닷바람은 내 앞머리를 가르며 뜨끈한 이마를 식혀 주었다. 해변의 중심에서 조금 멀어지면 고무타이어 울타리 안 범퍼카 경기장이 있었다. 작은 범퍼카에 동전이 들어가는 소리. 요란한 모터 소리와 가사 없는 동요 멜로디는 범퍼카가 멈출 때까지 흘러 나왔다. 아빠가 나를 옆에 앉히고 진지하게 운전대를 움직였다. 그 날의 나는 겨우 다섯 살 이었고 우리 아빠는 서른 다섯이었다.
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_ “엄마 아프니까 좋아요.” 남편이 퇴근 후 병실 면회를 오면서 파랑 수국 한 송이를 사왔다. 그 꽃은 아내인 내게 주는 것이 아니라고 했다. 30개월의 소녀에게 아빠가 주는 첫 꽃다발 이라고 했다. 아이는 자신에게 쏟아지는 사랑을 만끽하고 있었다. “엄마! 나은이가 좋아하는 파랑색이에요. 기분이 너무 좋아요” 함박 미소를 짓는 아이의 얼굴은 아빠와 범퍼카를 타며 환하게 웃던 나의 도깨비 시절과 닮아있었다. 다행이야. 네게도 참 멋진 아빠가 있구나.
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표현에는 인색했던 아버지가 어느 날 손녀를 보러와 고백했다. 태어난 지 백일이 안된 나와 엄마를 먹여 살리려고 알래스카행 배를 탔다고 했다. “오 아버지, 외국 나가신 적 있어요? 여권도 있으세요?” “선원 수첩 있었지. 육지는 밟을 수 없고 바닷길은 누벼봤지. 그런데 배를 얼마 못 탔어.” 동생과 나, 신랑은 선원수첩이 너무 예스러워 깔깔 웃으며 이야기를 들었다. “그런데 배를 타고 가는 동안 마누라 얼굴은 안보고 싶은데 네 얼굴이 보고 싶어 미칠 것 같더라. 딸이 너무 보고 싶어서 집으로 돌아왔지.” 그 순간 우리 모두는 짧은 고백이 너무 간지럽고 너무 감동적이어서 괜히 나은이에게 노래를 시키며 분위기를 바꿨다. 아이가 나의 효도를 대신 전하는 순간이었다. _
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캄캄한 병실. 아이를 재우다 멍하니 생각에 잠긴 나를 나은이가 부른다. “엄마, 아빠 보고 싶어요. 아빠는 언제와요?” 나는 파란 수국을 바라보며 속으로 답했다. 그래 엄마도 아빠가 보고싶은 가을이야._
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#육아일기 #가자미장판문학
#나은사계절 세번째 가을
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 ...
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가끔 이렇게 비교해보면 아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요 확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌 웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지 알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데 젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하. 여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!! , 유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요! 진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 ... 가끔 이렇게 비교해보면
아 내가 예전에 이랬나?하면서 변화에 혼자 놀라구 그래요
확실히 긴 얼굴이 짧아지구 뭔가 정돈된 느낌
웃긴건요 젊을때 진짜 얼굴을 모르겠다는거에요..언제부터 얼굴이 틀어졌는지
알수가 없어요 그냥 대충 느낌엔 애플이 낳고서 부터 틀어진듯 한데
젊을땐 다 셀카 각도로 찍은 사진밖에 없어서 진짜 제얼굴을 모른다며 하하.
여러분 꼭 비포 사진 찍어두세요!!
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유챌러분들 만날때마다 인사가 와 진짜 예뻐 지셨네요 인데요!
진짜 신기하게 6개월이상 일년이상 되신분들은 양악 수술 한것 마냥 얼굴 큰틀이 달라지는게 제일 신기한것 같아요 :)
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머리가 작아지니 비율도 무척더 좋아지구요!

탈모 개선 피부 좋아지구 생리 시작하고 통증 개선 뱃살쏙 체형 교정 등
뭐 이런건 이제 일도 아니니까요 !😊
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이제 몸의 변화는 당연하구 마음의 변화와 함께 새로운 꿈을 꾸고 꿈일 이뤄가는 분들이 늘어가 매일이 더욱 설레어요 ^^
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제가 호흡 관련 피드를 올린지도 일년이 훨씬 넘었는데 아직도 구경만 하신다면 이제는 정말 함께 해보셔요!
하루 열번의 호흡이라두요 ^^
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제가 허리를 다치구 느낀건요 얼굴 교정은 몸 교정하고 관련이 있지만 또 또 몸이비뚤어진다고 얼굴이 틀어지는건 아니라는걸 느끼게 되었어요 .
사고 이후 허리가 확 굳고 비뚤어졌을 때에도 크게 얼굴이 변화하지 않고
꾸준하게 계속 좋아진건 역시 호흡 덕분,

초기에 아무것도할수없구 누워만 있었을때엔
호흡 으로 몸구석구석을 스트레칭 해주었어요.
골반 호흡은 골반을 감싸고 있는 요방형근 대요근 소요근등을 풀어주는데 큰 도움이 되었구요

또 후호흡은 척추를 지나는 경락들을 풀어주기에 통증 완화에도 무척 도움이 되었구요!

동양 의학에선 경락 이라는 에너지 통로를 중요시 하구 경락은 몸을 구성하는 기 혈 진액이 흐르는 통로인데
그 흐흠이 정체 되면 통증을 느끼거나 피부가 파이는 변화가 나타나기에 이 흐름이 좋아지면
통증 개선 피부가 좋아질수밖에요!
. ,
타인이 해주는 마사지는 겉에서 풀어주지만
호흡은 안에서 우리가 풀어주는 속을 풀어주는 마사지라
제대로된 호흡을 하게 되면 척추 하나하나, 두개골까지 숨쉬게 되어
몸이 굉장히 편안해 진답니다.

특히 경장근 사각근 두직근 두장근등 스트레칭으로는 잘 안풀어지는 목을 둘러싼 근육들이 정말 편안하게 풀어지며
클래스를 하면 호흡이 끝난직후 안돌아갔던 목이 잘돌아가는걸 경험 하시지요!^^ 온몸이 숨쉬고 살아있게 만드는 호흡.
후 호흡을 기본으로 각 몸에 집중하며 몸 구석구석을 풀어주면 그 어떤 스트레칭보다 개운하고 시원한것 같아요. ,
제대로 몸을 느끼는 호흡을 알고 느끼게 되면 단순하게 앉고 서고 누워 있는 동작에서도 운동하듯 몸을 쓸수 있게되고
기존에 하시던 운동을 전혀 다른 느낌으로 할수도 있게 될거에요!
그만큼 가장 기초가 되는것이 바로 호흡이라는것.
근데 이 호흡을 잘못된 방식으로 수련을 하거나 또 너무 몸을 확장시키는것에만 집중하게 되면
그에따른 부작용도 크기에 정말 몸을 느끼며 하는 방식이 중요하답니다.!!
절대 애쓰지 않는것.
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유튜브 유챌 호흡 5주 챌린지 영상이 있으니 하나씩 차근차근 따라하시면 5주뒤엔 몸을 느끼는 방식이 달라지고 아 호흡이 이런거구나 하고 온몸으로 느끼게 될거라며 .^^
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평생할 호흡이니 즐겁게 함께 해보아요!
즐거운 마음으로 사랑하는 마음으로 감사하는 마음으로 느끼면서!!. 제 피드 한번 볼때마다 호흡 호흡 두번 어때요?^^
후우 하고 내쉬고 자연스레 들어오는 숨을 느끼면서 숨이 멈추어있는 두구간을 느껴보는것.
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늘 하는 호흡이 바뀌면 얼굴도 몸도 마음까지도 바뀐다는걸^^ 오늘도 웃으며! 즐거웁게!
오늘도 사랑합니다 ^-^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 ...
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가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 마이런때 함께 뛰겠습니다!!! #Repost @jinusean3000 with @get_repost ・・・ _ 2018 평창동계패럴림픽 폐회식날 패럴림픽을 응원하며 도전하는 마라톤 풀 코스 42.195km 함께 해주시는 365명 션 혜영 하음 하랑 하율 하엘 지드래곤 태양 대성 승리 탑 윤영재 박소희 장지연 이승철 정인자 최고운 고영아 이정혁 이용재 ... 가수 션 형님께서 패럴림픽 응원을 위한 마라톤 풀코스를 뛰시는데 마음이라도 함께 하기 위해 만원 기부! 위에서 2번째줄 가운데 쯤에 내 이름 있음!!! 내일 다치지 않고 조심히 뛰세요! 전 4월 마이런때 함께 뛰겠습니다!!! #Repost @jinusean3000 with @get_repost
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2018 평창동계패럴림픽 폐회식날
패럴림픽을 응원하며 도전하는 마라톤 풀 코스 42.195km
함께 해주시는 365명
션 혜영 하음 하랑 하율 하엘 지드래곤 태양 대성 승리 탑 윤영재 박소희 장지연 이승철 정인자 최고운 고영아 이정혁 이용재 김주현 조성호 황서현 김양신 김정걸 김아랑 김윤성 김재성 김주용 이지선 김하준 김하율 이소현 박지선 고달림 백해림 허윤정 김인천 위성희 이기석 박라헬 유예송 유요래 권진우 권진영 이현서 전해나 문현아 이정원 이형원 이루다 김주희 장승주 홍미나 최고은 최영주 천성영 김보미 이지현 다독이는책방 오태진 한나래 김지연 김선인 김혜연 장미아름 이상준 고모경 윤지윤 김윤성 고유나 안원국 정영희 최아선 변선희 변부의 강한나 조성준 강원성 김원실 강민제 정지은 강건우 황선영 윤지원 박결 윤지원 박루체 박루야 이경은 김민웅 김신원 김지원 김기훈 유진영 서주나시엔나 첸나니미나 최시우 정민주 이호준 연송이 조서연 김충수 조아론 김수아 이진경 양훈아 성가은 이진헌 이상희 조동인 장경원 은준 은솔 은채 은유 은휘 소피아 김경석 이도윤 이하윤 김영명 노건 노상균 최우수 오영환 박헌민 오호근 오얘근 문수기 신주희 예영재 부산시민 신재 홍은경 우해영 정성은 신용숙 김기원 Tepi 정용준 정지혜 김주성 한희정 이수정 김정숙 정승민 황윤초 장준혁 김신 김여은 박지훈 박은총 박은유 백건우 정원준 전혜진 김만근 김하율 김지율 정재환 박민정 송광수 허민 임은혜 김수린 임남규 이정주 행복 나눔 태권도 연합회 윤호준 윤기준 장소영 이혜리 AR송정훈 김태연 박선규 박재오 김정진 홍성모 홍진기 정우진 김세범 이성미 조대원 조은기 조은별 이강숙 인순이 신형원 남궁옥분 송은이 석문섭 이수경 김창영 김현우 김서정 김고은 이홍석 조성숙 노병균 조정민 이창호 방혜신 최범석 김동연 안신기 이은정 김형중 이지은 안창준 안세영 마라톤 이찬희 차은주 이태림 구민경 구민주 이태현 김태영 KIMSUZIESO 임일혁 난지현 난수현 추연준 김다인 김재인 이승신 안영주 김지윤 홍지혜 조창곤 조창걸 김지영 김민혜 오시은 오윤주 김영주 임세은 임정은 김미경 임석빈 이연숙 김원희 김명찬 손혁찬 김남희 김조희 김윤희 김종영 박봉자 조옥형 신혜진 전이랑 조정은 조대연 이유찬 박승갑 김주연 노사연 이무송 최연주 김민혁 김명현 윤정원 이동헌 김하준 이혜원 이범건 양미란 마라톤 Amber KIM 김원영 김채환 김예슬 양로렌 김윤희 양재민 김보라 김용배 이미희 김민철 김동하 김무찬 김승유 왕선주 김기철 고영하 송시은 우아인 강유준 우재환 엄지연 강유민 장예준 박진영 ROSEANKIM 안미경 이슬비 이다인 이윤환 이선우 이정석 김현경 이영서 이영인 권윤진 조윤정 미키김 이수지 김제나 김우진 임수진 이승희 김상성 김소율 강옥경 박성우 성경원 이형진 이현지 이동주 김방은 김은희 강경원 심성미 권명철 Aidan Kevin Ian Jay Celine Sam Heejin Daniel Caleb Joelle 배준 정승재 유민 유진 유주 태동씨앤에스강정훈 고지영 김기훈 김다혜 김무희 김선웅 김선희 김영숙 김윤호 김현민 두경근 박남주 박노강 박상수 박신영 박재형 박종국 박현주 배남용 성기종 성봉규 손호선 송상범 신송이 심봉섭 안우성 유경원 유수봉 윤성필 이승욱 이정석 이중철 이환봉 임용수 장시일 전화순 정경승 조국환 차재근 천성오 최승호 최원석 최은혜 한지영 홍종선 황인구
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* 요즘 참 많이 느낀다. 오늘만 해도 말을 정말 예쁘고 논리정연 하면서도 차분히 이야기를 한다는 것이 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 3명의 손님을 통해 보고 배웠다. ——————————————————— 1. ...
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* 요즘 참 많이 느낀다. 오늘만 해도 말을 정말 예쁘고 논리정연 하면서도 차분히 이야기를 한다는 것이 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 3명의 손님을 통해 보고 배웠다. ——————————————————— 1. 한 손님은 자신이 받은 서비스에 대해 너무나 불쾌해 하셨고 화가 많이 나신 것 같았다. 하지만 잠깐 시간을 갖고 차분하게 자신이 하고 싶은 말들을 정리하신 듯 잠시 후 사람을 부른 후 우리의 입장을 이해하는 말과 만족스럽지 않았던 이유와 자신이 원하는 해결방안을 말한 뒤 더 좋은 서비스를 할 수 있도록 피드백을 해주셨다. 2. 두 번째 손님은 자신이 받은 것에 ... * 요즘 참 많이 느낀다.
오늘만 해도 말을 정말 예쁘고 논리정연 하면서도 차분히 이야기를 한다는 것이 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 3명의 손님을 통해 보고 배웠다.
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1. 한 손님은 자신이 받은 서비스에 대해 너무나 불쾌해 하셨고 화가 많이 나신 것 같았다. 하지만 잠깐 시간을 갖고 차분하게 자신이 하고 싶은 말들을 정리하신 듯 잠시 후 사람을 부른 후 우리의 입장을 이해하는 말과 만족스럽지 않았던 이유와 자신이 원하는 해결방안을 말한 뒤 더 좋은 서비스를 할 수 있도록 피드백을 해주셨다.
2. 두 번째 손님은 자신이 받은 것에 요구사항을 이야기했고 그에 대한 대처가 너무나 불쾌해서 직접 제공한 사람이 아닌 제3자인 나에게 불만을 얘기하셨다. 상황에 대한 제대로 된 설명도 없이 흥분하며 본 상황과 관계없는 얘기와 터무니없는 요구사항만 이야기했고, 결국 최종적으로 무엇을 어떻게 해주길 원하는지 애매모호하게 알려주지 않은 상태에서 찜찜한 대처만 받고 가셨다.
3. 세 번째 손님들은 한 커플이었고 내가 직접 서비스를 해드렸지만 후에 다른 손님과 생긴 상황으로 인해 먼저 온 손님에게 배려를 해주실 수 있는지 여쭤보았고, 죄송한 마음에 해드릴 수 있는 대처와 해드릴 수 있는 서비스를 말씀드렸지만 필요없단 말과 욕을 한 후 내가 퇴근하기 전까지 나를 보며 나에 대해 안 좋은 얘기를 하는 느낌이 들 정도로 서로 이야기하기 시작했다. 물론 중간중간에 지나가면서 이야기를 들은 결과 여성분께서 욕을 하고 있었고 나에 대해 안 좋은 이야기를 하기도 했다. 그렇게 퇴근하기 전까지 나는 그분들에게 좋은 서비스를 제공하지 못 한 사람이었다. —
(1) 첫 번째 손님의 경우, 나는 개인적으로 이러한 손님이 많아야 한다고 생각을 했다. 비록 내가 서비스를 한 건 아니었지만, 만약 내가 피드백을 받았더라면 내 잘못된 행동은 무엇인지 충분히 내 생각과 사고를 더 키울 수 있었고 그에 대한 방안을 같이 설명해주심으로 나에게 더 능숙한 대처능력을 기를 수 있도록 도와주는 손님이라고 생각을 했다. 또한 내가 손님의 입장일 때에도 더 효과적으로 내가 원하는 바를 이끌어 낼 수 있을 것이라고 느꼈다.
(2) 두 번째 손님의 경우, 개인적으로 아쉬웠던 점은 상황에 대한 자세한 설명과 침착하고 차분하게 타당한 요구사항을 이야기해주었다면 좋았을 것이라고 생각했다. 또한 자신이 이 곳에 온 것이 좀 더 특별하다는 느낌을 주려 쓸모없는 정보들과 함께 이야기 하셨는데 결과적으로는 전부 구체적인 방안이 아닌 애매모호한 말들 뿐이었다. 사실 그냥 공짜로 해달라는 이야기뿐이지만, 타당하지 않았다고 판단했고, 더 나은 방안은 찾지 못하고 결국 다른 손님들에게도 피해를 끼치고 있었다. 아무리 손님이 왕이라지만 배보다 배껍이 더 크다고, 받은 불만에 비해 크나큰 요구사항은 오히려 독이라는 걸 느꼈다.
(3) 세 번째 손님의 경우, 아직까지도 크게 의문이다. 내가 서비스를 했고 다른 손님 역시 필요했기에 다른 손님들을 위해 배려를 해 줄 수 있는지에 대해 정말 제안하는 것이었고 거절도 수락도 먼저 온 커플이 결정하는 상황이었다. 물론 상황을 볼 때 분위기가 무조건 수락을 해야하는 분위기였던 것은 인정한다. 하지만 나는 그에 대해 방안을 이야기해드렸고, 내 기준이지만 그렇게 불쾌하지 않을 상황이었다. 또한 불쾌하다고 생각했다는 가정하에 나는 오히려 기본 방안보다 더 좋은 방안을 선택하여 말씀드린 상태였다. 하지만 이윽고 받은 건 당황스러운 말들 뿐이었고, 나는 이러한 손님들이 제공하는 자와 받는 자에게 더 악영향을 끼칠 만한 손님이라는 걸 느끼게 되었다. 정말 아쉬웠다. 욕을 한 것은 상관이 없다. 다만, 내가 좀 더 좋은 서비스를 제공할 수 있도록 요구사항을 말해줬더라면 내 기분이 이렇게까지 나쁘진 않았을 것이다. 아무리 손님의 입장에서 생각을 해보았지만, 끝내는 당황스러운 결과만 얻었다. 말 그대로 ‘삐침’ 이라는 느낌을 너무나 크게 받았다. 말을 제대로 해주었다면 자신이 원하는 바와 해결이라는 결과를 받았을텐데 많이 아쉬웠다.
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‘내가 손님의 입장이라면’ 이라는 생각으로 보낸 시간들이었다. 많은 상황들을 보며 배우는 점이 너무나 많다. 말이라는 건 정리해서 석공처럼 정교하게 예쁘게 다듬고 내보내면 보는 사람, 듣는 사람으로 하여금 느끼는 바가 많도록 하는 것 같다. 나 역시도 그런 사람이 될 수 있도록 노력해야겠지.
#일기 #느낀점
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어느새 6살이 우리 아들<span class="emoji emoji1f466"></span>🏻 돌때부터 감기가오면 무조건 중이염으로 와서 입원도 수없이하고 현재까지도 항생제를 달고 있답니다 ㅠ 몸이 피곤하면 짜증과 투정도 심해지는아이 중이염이 반복이되던 ...
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어느새 6살이 우리 아들🏻 돌때부터 감기가오면 무조건 중이염으로 와서 입원도 수없이하고 현재까지도 항생제를 달고 있답니다 ㅠ 몸이 피곤하면 짜증과 투정도 심해지는아이 중이염이 반복이되던 어느날 평소처럼 큰아이 우석이를 불렀는대 아이가 대답을 안하더라구요3~4번 불러도 대답을안하길래 이 나이때에 엄마에게 반항을 하는 시기인가? 생각을 하고 계속 반복적이길래 엄마아빠를 무시하는줄알고 아이를 혼내고 야단을 쳤던적이있어요 매번 감기가 나아지지 않고 심해져서 병원을 갔는대 중이염이 너무 심하다고..귀에 물이차서 염증과 그리고 귀가 잘안들린다는 ... 어느새 6살이 우리 아들👦🏻
돌때부터 감기가오면 무조건 중이염으로 와서 입원도 수없이하고 현재까지도 항생제를 달고 있답니다 ㅠ
몸이 피곤하면 짜증과 투정도 심해지는아이 중이염이 반복이되던 어느날 평소처럼 큰아이
우석이를 불렀는대 아이가 대답을 안하더라구요3~4번 불러도 대답을안하길래 이 나이때에 엄마에게 반항을 하는 시기인가? 생각을 하고 계속 반복적이길래 엄마아빠를 무시하는줄알고 아이를 혼내고 야단을 쳤던적이있어요 매번 감기가 나아지지 않고 심해져서 병원을 갔는대 중이염이 너무 심하다고..귀에 물이차서 염증과 그리고 귀가 잘안들린다는 증상까지 생겨서 귀에 관을 삽입하는 수술이야기까지 하시더라구요 일단
약으로 조금만 더 치료해보고 큰병원으로 가보라는 말에. . 의사선생님의 말을 듣고 집에오자마자 하루빨리 중이염부터 낫고 면역력도 챙겨보자 싶어서 아이 건강을 보충해줄 제품을 찾게 되었어요
어렸을때부터 홍이장군.심지어 개구리즙.보약도 다먹여봤는대. . 먹일때마다 아이가 잘먹지도 않고 효과도 그때뿐이더라구요ㅠㅠ 매번 남유님 @naaamyuuu 인스타 눈팅만하고 좋아요만 눌렸는대 천유장군 성분도 알아보고 후기도 읽어보면서 이번에도 안먹으면 어쩌지?정말 효과가 있을까?라는 반신반의로 시켰는대 왠걸. .택배오자마자 뜯어줬는대 약 보약종류라고하면 질색해서 처음에 쓴약 인줄알고 먹지도 않고 거부하던 녀석을 살살 꼬셔서 맛만보게 했는대 바로 원샷을ㅋ ㅋ 천유장군이 무엇보다 뜯기도 편하고 먹기도 편해서 혼자 스스로도 잘먹었더라구요 신기했어요 천유장군 먹으면서 정말 놀라웠던점은 밥도 잘먹고 뿐만아니라 수술을 해야되나 싶어서 몇일뒤 큰병원가서 검사를 했는대 아이 귀상태가 많이 호전되어 수술까지는 안해도 된다는 말씀을 듣고 나니. . 철렁했던 마음이 녹아내리면서 눈물부터 나더라구요 그리고 문득 아. 설마했던 #천유장군 이생각나더라구요
남유님 진짜 감사합니다 의심많은 제가
천유장군의 효과로 지금은 지인들께 홍보아닌 홍보를 하고 다닐줄은 몰랐네용 큰아이에 이어 둘째도 24개월이 되어서 이젠 같이 먹이려고해요 한때에 저에게도 아이에게도 힘들었던 큰고비를 넘기게 해주셔서 진심으로 감사합니다
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#꽃구경갈때도천유장군 #꽃보다천유장군
#천유장군플러스 #남유네홍삼 #남유네 #어린이홍삼 #6세아들 #감기야물러가라 #면역력강화 #효과짱 #덕분에꽃놀이도했다능 #언제어디서든잘먹음 #우리아이홍삼 #천유장군감사합니다 #육아스타그램 #육아맘 #육아일상 #세젤귀 #아들스타그램 #아들맘 #뱀띠아기 #육아소통 #좋아요 #선팔하면맞팔 #맞팔
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뮤지컬 마틸다. 웨스트앤드에서 뮤지컬을 보러가면 가장 먼저 드는 생각이 ‘우와 무대...’인데 마틸다 무대도 보자마자 너무 예뻤다. 알록달록한 색으로 된 알파벳과 책들로 된 기본 무대도 ...
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뮤지컬 마틸다. 웨스트앤드에서 뮤지컬을 보러가면 가장 먼저 드는 생각이 ‘우와 무대...’인데 마틸다 무대도 보자마자 너무 예뻤다. 알록달록한 색으로 된 알파벳과 책들로 된 기본 무대도 예뻤지만 전환되는 다른 무대들은 더욱 인상 깊었다. 알파벳이 튀어나오는 틀이라던지 긴 그네를 타고 관객 바로 앞까지 나온다던지 첫 장면 Birthday 테이블 안에 배우들이 숨어있다던지 재밌는 연출이 많았고 가능할 수 있었던 무대였다. 가장 인상 깊었던 장면은 1학년들이 학교에 입학하는 장면인데 고학년들이 나와 이 학교가 어떤 곳인지를 보여주듯 학교 안에 갇힌 것처럼 ... 뮤지컬 마틸다.

웨스트앤드에서 뮤지컬을 보러가면 가장 먼저 드는 생각이 ‘우와 무대...’인데 마틸다 무대도 보자마자 너무 예뻤다. 알록달록한 색으로 된 알파벳과 책들로 된 기본 무대도 예뻤지만 전환되는 다른 무대들은 더욱 인상 깊었다. 알파벳이 튀어나오는 틀이라던지 긴 그네를 타고 관객 바로 앞까지 나온다던지 첫 장면 Birthday 테이블 안에 배우들이 숨어있다던지 재밌는 연출이 많았고 가능할 수 있었던 무대였다.
가장 인상 깊었던 장면은 1학년들이 학교에 입학하는 장면인데 고학년들이 나와 이 학교가 어떤 곳인지를 보여주듯 학교 안에 갇힌 것처럼 틀 하나를 사이에 두고 1학년들을 겁준다. 이 장면에서 알파벳이 틀에서 나오는데 의미하는 것이나 동선, 안무 등 정말 연출이 기가 막힌다.
신기했던 것은 어린 아이들이 대다수인 공연인데도 흐름이 자연스러웠다는 것이다. 왜 보는 내내 계속 찡하며 눈물이 핑 도는지. 이런 감동이 어린 아이들이 만든 무대의 힘일까 싶다.
이 배우들이 무대 전환에도 모두 동원이 되는데 끝까지 상태를 잃지 않고 연기하며 전환하는 걸 보고 진짜 대단한 배우들이라는 생각을 했다.
극 중 트런치불 교장은 여자인데 남자배우가 연기한다. 이것부터도 재미있는 설정인데 자신의 초코케이크를 훔쳐먹은 아이에게 벌로 엄청 큰 케이크를 그 자리에서 모두 먹으라고 한다. 참으로 소름돋는 캐릭터가 아닐 수 없다.
그리고 이 교장이 등장하면 나오는 관객들의 반응도 너무 재미있다. 한국에서는 모두들 숨직이는 걸 예의로 생각하는데 이 곳 웨스트앤드에서는 관객들이 적극적으로 극에 반응한다. 트런치불 교장이 못된 짓을 하면 다들 야유를 하고 마틸다가 한방 먹일 때는 환호를 지른다. 심지어 공연을 보며 음식이나 술을 먹기도 하는데 이런 문화가 너무 재미있다. 공연을 진심으로 즐기는 분위기를 한껏 느끼고 있는 요즘이다.
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_180317 #빌리엘리어트 낮공 . . 총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리 오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 ...
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_180317 #빌리엘리어트 낮공 . . 총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리 오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 또 레전드 갱신하고 난리🏻🏻 . . 지난주 평일 저녁 공연 후 현준이에게 너무 너무 감동해 수없는 인팍 새로고침 끝에 주운 A-4열은 지금까지 못봤던 배우들의 세심한 표정연기가 잘 보였음 ㅋㅋㅋ #발레걸즈 랑 세젤귀 #지환스몰보이 까지!!! 현준이는 아버지랑 토니형이 화내며 소리지르면 그 순간이 무서운지 까만 눈을 계속 깜빡깜빡 하며 바라본다. (우리 빌리한테 ... _180317 #빌리엘리어트 낮공
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총 12번째 관극_그리고 네번째 #현준빌리
오늘따라 기분이 넘 좋아보인 현준이는 초클린한 안무도, 안정되다 못해 매번 무르익고 있는 연기도 또 레전드 갱신하고 난리👍🏻👍🏻
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지난주 평일 저녁 공연 후 현준이에게 너무 너무 감동해 수없는 인팍 새로고침 끝에 주운 A-4열은 지금까지 못봤던 배우들의 세심한 표정연기가 잘 보였음 ㅋㅋㅋ #발레걸즈 랑 세젤귀 #지환스몰보이 까지!!! 현준이는 아버지랑 토니형이 화내며 소리지르면 그 순간이 무서운지 까만 눈을 계속 깜빡깜빡 하며 바라본다. (우리 빌리한테 그러지마요!!!! 해주고 싶음 😢ㅋㅋㅋ)
폭발했던 앵댄 피니쉬 동작 후 숨을 몰아쉬며 쏟아냈던 감정을 추스르는 모습, 드림발레에서 와이어 풀고 나면 어지러움 땜에 눈을 몇번씩 꽉 감았다 뜨는 거까지 모두 넘나 사랑스러운 것💕
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#호열마이클 은 표정이 정말 다양한 귀염둥이~~~ 다리 찢으면서 “이자식, 넌 이런걸 매일 한단 말이야?” 할때 증말 아파보이드라아...ㅋㅋㅋ 빅데이비 아저씨 빵 몰래 집어먹으려고 눈치 보는것도 핵귀욤 ㅋㅋㅋ 현준이랑 둘이 눈맞추며 연기합도 좋았고 둘이 오늘 참 잘했다아 😍
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도무지 알 수 없는 일들의 연속으로 회사 생활하는데 있어 유난히 감정 소모가 정말 많은 요즘, 빌리를 보며 좋아하는 것을 열심히 하고 있는 사람들이 서로 사랑하는 모습이 큰 위안이 된다. 한 주를 보내며 이리저리 생채기 난 마음에 마데카솔 바르는 기분.
막공 피켓팅 후 남은 관극 횟수 세어보며 위안하려 하지만..... 한회 한회 지나가는 게 너무 아쉽다아 ㅠㅠㅠ 그러니 매순간 매장면 공연 시간 내내 오롯이 따땃해지며 남은 한달 반 더 열심히 보는걸로👊🏻💙
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지난주 이후 #지환빌리 #우진빌리
한번씩 응급처치 한건 #안비밀🙊
#덕분에주말까지겨우버텼당
#엄마어디야고만물어여
#다시현준이회차티켓줍는고난의길로
#똥손아힘좀내보아🙏🏻
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[백수일기] 83일차 - 180412 . 오늘도 오후에 서울에 갈 일이 있어서 오빠가 출근한 후 또 서재로 들어와 아침부터 작업을 시작했다. 나름 열심히 작업을 하다가 점심 때가 되어서 대충 ...
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[백수일기] 83일차 - 180412 . 오늘도 오후에 서울에 갈 일이 있어서 오빠가 출근한 후 또 서재로 들어와 아침부터 작업을 시작했다. 나름 열심히 작업을 하다가 점심 때가 되어서 대충 점심을 챙겨 먹었다. . 점심을 먹고 나갈 준비를 한 후 서울로 향했다. 가산디지털단지 쪽에 볼 일이 있어서 지하철을 타고 쭉 가고 있었는데 일찍 일어나서 그런지 좀 졸려서 결국 지하철에서 잠이 들었다. . 그런데 한참 열심히 졸고 있는데 진동이 울리면서 문자 한 통이 왔다. 잠이 아직 덜 깨서 비몽사몽이었던 나는 택배문자가 왔길래 아무 생각 없이 링크를 눌러버렸다. 택배 시킨 ... [백수일기] 83일차 - 180412
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오늘도 오후에 서울에 갈 일이 있어서 오빠가 출근한 후 또 서재로 들어와 아침부터 작업을 시작했다. 나름 열심히 작업을 하다가 점심 때가 되어서 대충 점심을 챙겨 먹었다.
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점심을 먹고 나갈 준비를 한 후 서울로 향했다. 가산디지털단지 쪽에 볼 일이 있어서 지하철을 타고 쭉 가고 있었는데 일찍 일어나서 그런지 좀 졸려서 결국 지하철에서 잠이 들었다.
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그런데 한참 열심히 졸고 있는데 진동이 울리면서 문자 한 통이 왔다. 잠이 아직 덜 깨서 비몽사몽이었던 나는 택배문자가 왔길래 아무 생각 없이 링크를 눌러버렸다. 택배 시킨 게 없었으면 바로 눈치챘을텐데 때마침 시킨 택배가 있어서 그게 뭔가 문제가 생긴 줄 알고...ㅠㅠ.
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근데 아무 생각 없이 막 눌렀더니 휴대폰에 이상한 게 깔리면서 막 무슨 사이트 가입할 때 인증번호 확인하는 문자가 연달아 세 통이 날아오기 시작했다... 그제야 나는 잠이 확 깨면서 이 문자가 스미싱이라는 걸 깨달았고, 얼른 인터넷에 검색을 해봤더니 정말 스미싱이 맞았다ㅠㅠ. 망할!!
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너무 당황스럽고 무서워서 일단 오빠한테 연락을 했고, 오빠랑 같이 인터넷에서 대처방법을 찾아본 뒤 118에 전화를 해서 취할 수 있는 조치는 다 취했다ㅠㅠ. 하 너무 놀라고 두려웠다ㅠㅠ. 개털한테 뭐 털어갈 게 있다고 날 터냐고ㅜㅜㅜㅜ!
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118 상담원 언니가 많이 놀랐겠다고 위로해주시면서 그래도 빨리 연락을 잘했다고 다독여주셔서 약간 기분이 나아졌지만, 여전히 내가 스미싱을 당했다는 사실이 너무 충격적이었다. 이거 처리하느라 하마터면 약속시간에도 늦을 뻔하고... 아주 그냥 멘탈이 탈탈 털려버렸다ㅠㅠ.
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스미싱 때문에 멘탈이 바스러져서 볼 일을 보러 가서는 제정신이 아닌 채로 일을 처리한 것 같다. 조금 있으면 오빠가 퇴근할 시간이라 좀 기다렸다가 같이 저녁을 먹고 들어가기로 해서 카페에 앉아있었는데 계속 스미싱 당한 생각만 나고 내가 참 바보처럼 느껴졌다. 스미싱이 나에게는 안일어날거라 생각했었는데 오늘 겪어보니 진짜 방심하는 순간 누구나 당할 수 있다는 걸 깨달았다.
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기분이 저기압일 땐 고기 앞으로 가는 게 진리여서 저녁에는 오빠랑 고기를 먹었다. 스미싱 때문에 내가 너무 우울해했더니 오빠가 그래도 더 큰 일 안나고 이 정도로 끝났으니 다행이라고 괜찮다고 했다. 나도 생각해보니 돈이 털린 건 아니고 멘탈만 털렸으니 그나마 다행인 것 같아 인생경험 했다 생각하고 좋은 일이 생기려고 액땜한 거라 여기기로 했다. 다들 스미싱을 조심합시다ㅠㅠ🚨! 대한통운 문자 저렇게 오면 스미싱입니다ㅠㅠ!!
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#백수일기 #백수 #유굥호 #데일리 #daily #일기 #일기스타그램 #글 #일상 #데일리그램 #일상그램 #일상스타그램 #dailygram #instadaily #글스타그램 #신혼 #신혼부부 #부부스타스램 #신혼스타그램 #스미싱 #CJ대한통운 #문자 #사기 #스미싱조심 #고기 #뼈갈비 #먹스타그램 #food #foodstagram #외식
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 #첫줄.. 오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건. 오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이 하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중, 토미가 공원 안쪽 입구로 ...
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#첫줄.. 오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건. 오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이 하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중, 토미가 공원 안쪽 입구로 들어가길래 끈을 잡고 옆에 바짝 붙혀서 따라가는데 공원 바깥쪽 (사람 무릎높이의 울타리로 분리된 보행길)에 왠 할아버지 한분이 지나가시다가 토미를 보더니 달려들면서 지팡이(엄청 단단하고 딱딱한)를 막 휘두르며 죽일듯이 욕을함 (개xx를 왜데리고나와! 죽여버려 개xx! 라고 했던듯...) 순간 그냥 있다간 우리 강아지가 맞아죽을수도 있겠다는 생각에 한손으로 ... #첫줄..
오늘 산책길에 토미랑 토미엄마 맞아죽을뻔한 사건.

오후두시쯤 늘 다니던 아파트 단지안에서 늘 그랬듯이
하네스하고 줄 짧게 잡고 지나가던중,
토미가 공원 안쪽 입구로 들어가길래 끈을 잡고
옆에 바짝 붙혀서 따라가는데 공원 바깥쪽
(사람 무릎높이의 울타리로 분리된 보행길)에
왠 할아버지 한분이 지나가시다가 토미를 보더니 달려들면서 지팡이(엄청 단단하고 딱딱한)를 막 휘두르며 죽일듯이 욕을함
(개xx를 왜데리고나와! 죽여버려 개xx! 라고 했던듯...) 순간 그냥 있다간 우리 강아지가 맞아죽을수도 있겠다는
생각에 한손으로 급 안아들고 할아버지 왜이러세요! 소리지르니 개가 물려고했다며(입질 전혀없고 으르렁 한번 한적없으며 짖지도 않는 아인데.. 전생에 나라를 구해 이렇게 착한 아이가 나에게 왔다고 믿는 엄만데...) 막 쌍욕을 하심..
아이를 안고 있는 와중에도 계속 지팡이로 때리려해서
한손으로 막다가 제 허리랑 엉덩이 사이를 지팡이로 쎄게
한대 맞았네요.. 왜 때리냐고 제가 소리지르니 강아지가 자길 물었다고... 지나가던 사람들한테 개가 사람 물었다고..
초면인 애기엄마 두분이 112에 신고해주시고
처음부터 다봐서 증인 서주시겠다고 연락처 주고 가셨어요
(유모차탄 어린 애기들이 놀라서 막 울어서...ㅜ)

동네 강아지 엄마가 지나가시다가 그걸 보시고 토미 안아주셔서
제가 힘으로 제압해 지팡이를 뺏는 과정에서(욕하고 지팡이 휘두르는거 계속 몸싸움 하며 막고있었어요)
주먹으로 얼굴 한대 맞았구요..
노인네가 어찌나 힘이 쎄던지 지나가던 아줌마가 말리는데도 안되더라구요.
15분쯤 실랑이후에 경찰이 오셨는데 개가 가만히 지나가는
자길 물었다고... 사람 무는 강아지라고...ㅜㅜ

결국 할머니(부인)가 오셨는데 치매 노인이시래요... 할머니가 오셔서 죄송하다고, 자주있는일이라고..
용서해달라고 하시더라구요...
내가 맞은건 문제가 아니다..
병원가서 진단서 끊거나 폭행으로 고소할수도 있지만
그보다 더 중요한건 그냥 덮고 넘어가면 앞으로도 계속
여자들이나 아이들이데리고 나온 강아지들이나
동네 길고양이들한테 해꼬지 할거다,
내가 적극적으로 제지하지 않았다면 우리 강아지는
할아버지 지팡이에 맞아 죽었을거다,
언제 또 죄없는 다른 강아지가 맞아죽을지 모른다,,
조목조목 설명드리고 다시는 할아버지 혼자 동네 다니시게
하지 말아달라 부탁드렸어요

지나가던 동네 꼬마왈,, 예전에 길고양이한테도
해꼬지하던 할아버지라고 하네요..
경찰분들이 할아버지 진정시키면서 벤치에 앉아
할머니 기다리던 중에 어떤 아저씨가 강아지 줄메고
할아버지 옆으로 지나가는데 그때는 가만히 있더라구요..
여자라, 어린이라, 말못하는 힘없는 동물이라 희생당하고
피해보며 살면 안돼잖아요...
저는 그나마 운동하는 사람이라 힘도있고 적극적으로
몸싸움하며 막았지만 언제 누가 또 당하게 될지 모를일... 너무 무섭고 당황스러웠지만 소중한 내 강아지를 지켜야겠다는 생각에 초인적인 힘이 솟았던거 같아요..
누군가에겐 그저 지나가는 개한마리 일지 몰라도
나에겐, 우리가족에겐 보물같은 존재이고 세상 귀한
내새끼인데... 눈물이 나오고 마음이 아팠어요ㅜㅜ

더 마음 아픈건 우리토미, 보호소에서 홍역이겨내고,
모진고통 견디며 내품에 온 아이라 소심하고 겁많고,
눈치도 빠삭하고...
조금만 큰소리 나도 구석에 숨어 떠는 아인데ㅜ
그 광경 다 지켜보고 떨고 있었다는거에요ㅜㅜ
집에와서도 한참을 제옆에서 떨어지지 않고 떨고 있었어요ㅜㅜ

부디 트라우마로 남지 않길...부디... 차라리 멀쩡한 사람한테 당했으면 고소라도 할텐데..
결국 할아버지한테는 사과도 못받았어요...
화가나고 가슴 답답한 밤이네요... .
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#내강아지는내가지킨다
#토미야 #세상끝까지 #엄마가지켜줄께 #걱정마
#정토미 #토미 #토미츄 #사랑해아들 #시간이지날수록더좋아지는너란남자 #말티푸 #말티숑 #푸들 #푸숑 #비숑 #정체를모르겠어요 #하이브리드견 #반려견 #댕댕이 #사지말고입양하세요 #donotbuyadopt
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#Repost @assam1028 with @get_repost ・・・ Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작 트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상 한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기 - - 기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 ... #Repost @assam1028 with @get_repost
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Regrann from @hoon____________ - 2018.05.08 #직접영상제작✌
트레이너생활하며 한번쯤 궁금해하며 해봤을 상상
한번쯤 들어놓으면 손해가되지않을 이야기
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기존에 센터나 사업장을 운영하고 계신 분들을 비롯해, 직접 찾아오시거나 연락을 통해, 창업 혹은 운영에 대한 고충을 털어놓고 조언을 구하는 경우가 있었습니다. 차리면 다 잘될 것 같고, 돈만 있으면 차리고 그 이후에는 쉽게 굴러갈거라고 생각하시는 분들이 생각보다 많다는거에 놀랐습니다. 저 또한 많은 어려움들을 겪었고 이런 노하우들을 미리 알았더라면 시간과 비용을 크게 아니 아주아주크게 절약하지 않았을까라는 생각을 하곤 합니다.
그래서 제가 지금껏 사업을 키워온 노하우들, 고민들을 한 자리에서 모두 공유하고 피드백을 드리려고 합니다. 한 분이라도 필요한 분이 계시다면 진행하도록 하겠습니다. 절대 시간을 버리게 하진 않겠습니다. 서울에서 장소를 대관해서 진행할 생각이고, 비용은 처음이니 한분당 12만원을 받을 생각입니다. 그간의 노하우들을 짧은 시간동안 큐레이션해서 공유하고 모임을 운영하는 명목의 비용이기도 하지만 사실상 본인의 의지를 사는 비용이라고 생각해주시면 됩니다. 여담으로 운동과 식단이야기도 하면좋을거같네요 ㅎ
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대학교 3학년때 폐업한 사업장을 인수해 흔히 말하는 대박센터로 탈바꿈시켰습니다. 도와주는사람 하나없이 직접 룰(신념)을 만들고 냅다 부딪혀보았구요..
네비에도 잘 안나오며,워크인이 제로인 입지조건과
39평의 작은공간, 이곳에서
오로지 입소문과 식구들의 역량으로 1년반동안
정확히는 4억9천800만원의 수익을냈습니다.
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(2호점 스토리는 곧 공개)
(3호점 준비 또한 시합후에 공개)
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겉으로 봤을때는 그냥 차리면 다 잘될거같고, sns에 영향력만 조금있으면 알아서 잘될거라고 생각합니다. 그러나 현실은 다르죠 아주아주
선수가먼저다??
sns스타가 먼저다??
절대.. 네버 우리는 온라인속에 사는사람들이 아닙니다.
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돈만있으면 차리고 그 이후는 정말 쉽다고 생각할 수 있죠. 저또한 부모님모르게 시작한거라 처음겪은 어려움들이 굉장히 많았고, 미리 알았더라면 그 긴시간들과 아주 큰 비용들을 절약할 수 있었을테니까요.. 돈주고 사지못하는 경험들을 수많이 겪었으니.. 누가 진짜 알려주었더라면 ㅠㅠ
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임대계약,매출관리,장부관리,홍보방법,운영방식
등등 수만가지의 이야기가 필요합니다..
가장 중요한 직원들과의 소통(이직률0%)
돈은 직원들이 벌어주는거지 혼자의 힘으로는 한계가 있습니다.
뻔한 이야기를 하려는게 아닙니다.
TV나 책에서 나오는 자신의 성공스토리나 우화를 이야기하고 노력하라 즐겨라 이딴말들이 아니에요
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그 어린나이에 제가 직접 실천했고 효과를 보았으며 수많은 시행착오들과 오류를 통하여 발전시킨 그동안의 데이터와 이런 노하우들을 공유함으로써 당신의 시간과 비용이 절약되고, 운영하고 있는 분들 또한 더 발전할 수 있는 기회가 되면 좋겠습니다.
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돈은 어떻게 모았을까? 대출은 어떻게? 비용은 얼마나들까? 홍보는 어떻게했을까? 회원응대는? 상담은?
수많은 질문들이 존재할것입니다.
하나부터 열까지 준비해갈것이고 기수제로 운영하여 지속적인 소통의 공간으로 남겨둘것입니다.
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1년에 수십만개의 개인사업장들이 폐업신청을합니다. 소수의 성공자 뒤에 다수의 무너짐이 존재한다는걸 잊지말았으면 합니다..
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지금의 20대들 나는 노력했다 열심히했다
진정 자부하는가? 20대 초반에 저는 06시 새벽부터 학교수업과 1년내내 시합준비로인한 운동 그리고 자정에 퇴근하며 하루에 수면시간은 4시간 미만이었습니다. 남들보다 두배를 살려 노력했고 그렇게 돈을 모았죠
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저는 정말 정말 정~말 가난했습니다.
저도 이뤄냈는데 조금 더 나은조건의 환경속에
있는 당신이라고 왜 못할까요?
저는 아직 시작도 못했다 생각합니다
청년이고 청춘이니까
한번 들어봐서 손해볼건 없지 않을까싶습니다..
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어리다 배울것이없다생각하면 그 그릇에서 머문다는것.
절대 혼자 이뤄낼수없다.
사람이 재산이다.
부를 축적말고 인연을 소중히여겨라.
돈은 자연스레 따라오게 만들면된다.
극한 상업적 마인드는 아주 잠깐입니다.
제옆에 다 망했습니다. 진심
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1기 5월20일(일)
14시부터 3시간 소요예정
2기는 6월중순 예정입니다.

참가 신청 카카오톡👇
📱010.7374.7668

공유는 사랑입니다😗 - #regrann
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어젠 4월을 마무리하는 날. 새로운 한 주를 시작하는 날. 그리고 우리가 만난지 11년이 된 날. "오빠. 오늘 무슨 날인지 알제?" "응. 오늘 수업하는 날이잖아" "그리고 또?" "우리 ...
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어젠 4월을 마무리하는 날. 새로운 한 주를 시작하는 날. 그리고 우리가 만난지 11년이 된 날. "오빠. 오늘 무슨 날인지 알제?" "응. 오늘 수업하는 날이잖아" "그리고 또?" "우리 만난지 12주년!" 엥?? 맞나?? 아닌가?? (갑자기 둘이서 손가락 까닥거리며 계산모드 ㅋㅋㅋ) "아 뭐야~~ 11년이거든~!" 어쩌면. 우리의 기념일이 두자리 숫자로 접어들면서 헷갈렸을 수도 있고, 함께하는 추억이 많아지닌깐 더 오래 알고 지냈다고 생각할 수도 있었겠다며. "11년이면 어떻고 12년이면 어때." 연애6년. 그리고 결혼6년차. 어느덧 ... 어젠 4월을 마무리하는 날.
새로운 한 주를 시작하는 날.
그리고 우리가 만난지 11년이 된 날. "오빠. 오늘 무슨 날인지 알제?"
"응. 오늘 수업하는 날이잖아"
"그리고 또?"
"우리 만난지 12주년!" 엥??
맞나??
아닌가??
(갑자기 둘이서 손가락 까닥거리며 계산모드 ㅋㅋㅋ) "아 뭐야~~ 11년이거든~!" 어쩌면.
우리의 기념일이 두자리 숫자로 접어들면서 헷갈렸을 수도 있고, 함께하는 추억이 많아지닌깐
더 오래 알고 지냈다고 생각할 수도 있었겠다며. "11년이면 어떻고 12년이면 어때." 연애6년. 그리고 결혼6년차.
어느덧 만난지 11년.

연애할 때는 매번마다 기념일을 챙기고 혹시라도 못챙기는 날에는 서운한척 화난척 삐진척 다해놓고는, 결혼하면서 생긴 새로운 기념일의 등장에 우리가 만난 기념일은 살며시 숨겨버린 것 같다.

결혼기념일은 결혼이란 제도로 부부가 된 우리의 삶에 큰 사건이지만, 사귀기로 한 1일도 우리를 여기까지 오게 한 큰 사건인데 이렇게 묻어둘 수만은 없다며!! '아~ 이번 기념일에는 여태까지 안 해본 걸로 추억하고 싶은데 어떻게 하지?~" 이번 학기동안 남편과 나는 감사한 기회로
모교인 대학교에서 수업을 하고 있다.
게다가 오늘은 우리과 후배들에게 강의하는 날이다!

날짜도 딱 맞게 떨어져서 신기하다며.
수업하는 중에 학생들(후배들)도 축하해주고 ㅎ
(중간에 누군가는 왜 생일축하 노랠 불렀냐며 ㅋㅋ) '오호! 수업 마치고 예전에 데이트 하던 곳에서
똑같이 사진 찍어야지!!" 따라 찍을 사진을 pick!
그리고 때마침 내 앞을 지나가는 동생을 발견하고는 사진사로 pick! "오빠. 옛날에 이 사진 찍었던 장소 어딘지 아나?" 우리는 11년전 사진을 보며 추억을 되짚었다. "여기네 여기! 땅이 약간 비탈길이고, 위에 가로등 있다이가!" "앗~ 왤케 무겁노~ 세월의 무게가 느껴진다~"
"뭐라카노~ 이 양반이! 그때랑 똑같거든요! 내리지마래이!" 어렴풋한 내 기억엔 11년전에도 남편은 나를 안고는 무겁다고 했었었다. 거기에대고 난, 이게 뭐가 무겁냐고, 이참에 더 들고 있어라며 핀잔을 줬었다.

시간이 지났는데도 우리 대화는 여전하다.
물론 말투에 조금 나이가 묻어나긴 하지만 ㅎㅎ

지금처럼 좋은 카메라가 달린 폰은 아니였지만 데이트 할 때 우린 지금을 추억하자며 사진을 마구 찍었던게 오늘을 더 추억하고 기념할 수 있어 감사하다.

그때가 생각날때 이렇게 꺼내볼 수 있는 사진이 있어서 다행이다. 그리고 오늘 찍은 사진도 언젠가 행복한 추억이 되있겠지? 
20년후. 30년후. 그 이후에도 남편이랑 이 장소에서 사진을 찍어야겠다. "아따마. 와이래 무거워졌노? 못들겠다잉~"
"옛날에도 그러카드만. 레파토리를 좀 바까주이소. 아저씨예~" 그때는 더 구수한 사투리로, 또 서로 다정하게 이렇게 이야기 하지 않을까?ㅎㅎ

다른 점을 찾는 게임처럼 자꾸만 보게하는,
비슷한 듯 보이지만 또 많이 달라진 우리 모습이
재밌기도하고 신기하기도 하다.ㅎ

예전처럼 사랑하는 게 아닌.
우리가 함께 공유한 시간과 추억들이 양념이 되어 그 때보다 더 많이, 더 풍성하게 서로를 사랑하는 우리가 되었으면 좋겠다.
p.s - 11년전 오늘. 4월 30일이 끝나갈때까지 애태우고 늦게 오케이라고 대답줘서 미안했어. 그리고 끝까지 내 대답 기다려줘서 고마워 오빠 ^^ #엉뚱새부부 #커플 #이벤트 #커플스냅
#우리의기념일 #만난지11년
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 #20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 ...
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#20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다. 물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 ... #20180403 D+27
#san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna
느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다.
물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 물꺼내기 귀찮아서 반병도 못먹고왔다. 괜히 무겁기만했네ㅜ
소싯적 자전거 좀 타본 나는 아스팔트길에서는 두손 놓고도 탈수있었다. 물론 평지 아스팔트!! 6키로 정도 고속도로를 달리다보면 뜸금없이 임포가 보인다. 지나칠뻔...오전 ~11:55까지 2500페소, 오후는 3000ㅋㅋ우린 오전입장을 노려서 왔다. 달의계곡 입장권을 사고 나면 이제 굴곡진 흙길이 펼쳐진다ㅜ그래도 투어시간대가 아니라서 차량이 없어 먼지도 적고 사진에 사람이 줄줄줄 나오지도 않아 좋았다.
달리다보면 자전거 묶는곳이 하나 나온다. #caverna 소금동굴이다. 동굴 지나가다가 머리 많이 박았다. 자전거 헬멧 벗고 왔으면 어쩔뻔 봤어 ㅋㅋ여긴 되게 좁고 어둡고 신기한곳이다. 바닥도 투명한것이 소금이고, 옆에 주름같은것도 투명한것이 소금이고, 모래사이사이, 돌 사이사이 반짝반짝이는것이 또 소금이다 ㅋㅋ신기방기 ㅋㅋ융기해서 소금물이 말라서 굳고 물의 흐름? 이런거에 따라 생긴거라고 네이버가 그러던데... 여기가 비가 많이 오는 나라였음 얘네들 진작에 없어 졌겠다.
동굴을 지나 오르막길 오르막길 ㅜㅜ그곳에 또 자전거 묶는곳이.. 여기도 내려서 가야하는곳이구나..자전거 탈 생각에 맨발에 크록스 신고 온 나란 사람 ㅜ열심히 회색 모래길을 걷고걸었다. 걷다가 또 7개월여행하시는 아버님을 또 만났다. 내려오는 중이시란다. 아버님이 여기가 바로 진짜 여행이란다. 그말을 믿고 계속 올랐다. #duna_mayor 여기가 바로 달의 계곡인것 같다. 정말 멋있는 곳이었다. 계속 돌아서서 사진 찍고 또 찍고 같은것인데 또 다른것같아 또 찍게되고ㅋㅋ 무엇보다도 그곳에 우리밖에 없었다. 해저에있는 기분? ㅋㅋ소금물줄기?며 골짜기며 높이 깍인 지층이며 저 멀리보이는 화산에 모래사막까지 확실히 지구는 아니었다. 진짜 아니야 여긴 ㅋㅋ맘껏 즐기고 찍고 놀다가 그곳에서 점심으로 가져온 과일이랑 과자를 먹고 천천히 내려갔다. 난 잘못내려가서 회색모래언덕을 올랐다. 아이고ㅋㅋ크록스여~ 햇볕에 달궈진 모래들이 어찌나 뜨겁던지 ㅋㅋ
조심히 내려와 또 오르막길 ㅜㅜ옆에 지층이 커다란 대문처럼 양옆에 있었지만 나에겐 그저 오르막길 ㅜ 이것은 나중에 돌아오는길에 사진을 찍었다. 그땐 내리막길이었으니깐 ㅋㅋ
도중에 또 자전거묶는곳이 있었으나 여긴 시간상 돌아오는길에 가자고 하고 다음 코스로... 내리막내리막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내리마~악 하다가 중간에 자전거 묶는곳 ㅜ 여기는 15분 코스라길래 가보았다. 음~ 예전에 소금 채취하던 곳이란다. 음~ 감흥이 없다. 여기서 아버님 또 만남 ㅋㅋ이 코스에 함정은 구경하면서 내려간다는것. 그리고 자전거묶어 놓은곳까지 다시 도로를 따라 올라가야 된다는것...여기를 가지말걸 ㅜ
다시 내리막내리막~ 이번은 #tres_marias 마지막이다 ㅋㅋ자세히보면 마리아가 기도드리고있는 모습이란다. 난 두개만 알것같다. 여긴 그냥돌세개?용까지 네개 있다는 것만 기억에 남는다.
아 이제 돌아간다.
돌아가는길도 만만치않다. 내리막이라고 좋아했는데 하마터면 모래에 미끌려 자전거랑 날아갈뻔 했다. 식은땀 났네;;조심조심
원래는 코요태바위까지가서 일몰보는게 끝이었으나 배도 고프고 시간이 애매해 가다가 유턴해 아타카마로 돌아갔다. 숙소가기전 아버님이랑 저녁해먹기로해서 비센테마트가서 목살이랑 구워먹을거 기타등등 낼 아침먹을거리랑 낼저녁거리로 파스타까지 사서 숙소로 돌아왔다.
아버님이 라면가지고 오셔서 거기에 소고기랑 양파 넣어 국물을 하나 만들었다. 그리고 목살이랑 마늘 양파넣어 후라이팬에 구워 고추장에 찍어먹으니 ㅜㅜ너무나 맛있었다ㅜㅜ
아버님 맥주 한잔 하고 싶은 눈치셨는데 술파는 마트가 멀기도 멀고 안나 발목 염증땜에 그건 다음 기회에.. ㅎㅎㅎ
재미지다.
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다우더 줄거리 3 피아노 선생님이 아파 누운 아버지를 병간호 한다. 기도하는 엄마를 보며 엄마가 차라리죽었으면 좋겠어 제발 죽어줬으면 좋겠어 ♡성인 산 버스타고 기차타고 ...
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다우더 줄거리 3 피아노 선생님이 아파 누운 아버지를 병간호 한다. 기도하는 엄마를 보며 엄마가 차라리죽었으면 좋겠어 제발 죽어줬으면 좋겠어 ♡성인 산 버스타고 기차타고 엄마 병원에를 간다 나이들고 병들어서 누워있는 엄마를 쳐다본다. 눈물 흘린다. 엄마....엄마.... 토해내는 울음으로 계속 부른다. 빨간 목도리를 들고 쳐다본다. 다른 색의 목도리를 한다. 집으로 온 산 복도에서 선생님과 마주친다. 집이 하나도 안 변했다고 한다. 아버지가 돌아가셔서 다시 돌아온 것이라고 한다. 아무도 돌보지 않으려고 해서 아버지를 ... 다우더

줄거리 3

피아노 선생님이 아파 누운 아버지를 병간호 한다.

기도하는 엄마를 보며
엄마가 차라리죽었으면 좋겠어
제발 죽어줬으면 좋겠어 ♡성인 산
버스타고 기차타고 엄마 병원에를 간다

나이들고 병들어서 누워있는 엄마를 쳐다본다.
눈물 흘린다.
엄마....엄마....
토해내는 울음으로 계속 부른다.
빨간 목도리를 들고 쳐다본다.
다른 색의 목도리를 한다.
집으로 온 산
복도에서 선생님과 마주친다.
집이 하나도 안 변했다고 한다.
아버지가 돌아가셔서 다시 돌아온 것이라고 한다.
아무도 돌보지 않으려고 해서
아버지를 선생님이 돌봤다고 한다.
딸이니깐 ~~~
선생님이 엄마가 사과는 했냐고 물어본다
"부모들은 참 우리를 힘들게 한다." "그래서 부모 되는 게 겁이나요" "너는 잘할 수 있을 거야 넌 뭐가 옳은지를 아니깐"

피아노 치는 산,
옆에 웃으며 서있는 선생님,
빨간 목도리로 바꿔하고 나오는 산, "어머니이 많이 외로우셨겠다." ♡복도에서 뛰는 사춘기 소녀 산 ♡마지막 장면 성인 산
산은 읊조린다.
빗방울의 방울이 내머리 위를 적실까?
잠결에도 우리 딸,
금세 시들어 버릴까 봐 닳아 없어질까 봐
우리 딸 노심초사 했던 나의 어머니,
당신은 그림자처럼 나를
오래동안 따라 다니셨습니다.
"우리 딸! 이렇게 달달한게 먹고 싶었어 맛있어?" 하얀 눈밭을 성큼 걸어 남긴 발자욱에도
마른 낙엽이 밟히게 하는 우리엄마는
언제나 내 마음에 생채기가 날까 조심조심
문지방을 건널 때에도 넘어질까 조심 조심

동원에게 산은 말을한다
딸이었으면 좋겠다.

당신은 여자로 태어나
그리고 나로 다시 태어나 행복했던가요
어머니!
꽃씨를 심다 피지도 않은 꽃향기에 취했던 나의 엄마
당신은 누구신가요? ●감상문●
배우 구혜선이 감독의 세 번째 작품이다.
딸을 의미하는 영단어 daughter를
소리나는 대로 읽고 표기한 것이라 한다.
왜곡된 모정, 뒤틀린 모녀관계의
비유적 표현으로 쓰인 듯,
딸에 대한 잘못된 사랑을
강압적인 구속으로 표현하는 어머니를 암시하고자 '다우더'라는 제목을 사용했다는 후문이다.
병적인 집착과 감정조절이 안 되는 엄마와
그런 엄마 사이에서 힘들어 하는 산,
자기가 겪으며 살아온 세월 때문에
엄마가 되기를 두려워하는 산
그런 산을 똑같은 경험을 한 피아노 선생님은
자기가 아버지를 받아들일 수밖에 없었던 이유를
이야기 해준다.
"딸이니까"
개인적인 생각으로는 엄마와의 화해가
너무 느닷없다는 생각이 들었다.
한편으로는 그 느닷없음이 더 현실적이라는
생각도 든다.
우리 현실은 동화나 드라마처럼
극적인 화해가 일어나는 일은 쉽지가 않으니깐
사춘기 소녀 산과, 성인이 된 산이
시기적으로 왔다갔다 하면서 내용이 펼쳐지는데
이런 형식은 우리가 이미 많이 접해 본 형식으로
낯설지 않다.
엄마가 자기에게 얼마나 노심초사 한 삶을 살았는지를
되집어 보면서 딸을 낳기를 바라는 산의 마음은
세상 딸들이 엄마가 되고
엄마가 됨으로서 엄마를 이해하게 된다는
뻔한 공식이지만 어쩔 수 없는 사실을
이야기 하고 있다.
딸에게 창녀라는 말을 서슴치 않고
가장 후회되는 일이 너를 낳은 거라는 독설은
엄마가 딸에게 해서는 안 되는 독설이다.
산이 엄마에게 갈 땐 곱게 가라고 한 말도 마찬가지..
#인스타그램 #구혜선 #심혜진 #줄거리3 #감상문 #왜곡된 모정
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 #Repost @yuzac0108 with @get_repost ・・・ - 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 ...
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#Repost @yuzac0108 with @get_repost ・・・ - 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자 방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아 처분하고 있다고 해요.. 말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다 키우던 아이들을 각종 카페에 종견 모견 분양합니다 출산2회 이딴식으로 적어 올리는데도 엄청 화가 났었는데 개소주집에 가져다 판다는 얘기에는 정말 기가막히고 할말이 없고.. 이미 도와줄수도 없이 떠나버린 아이들에겐 아무것도 ... #Repost @yuzac0108 with @get_repost
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이번 동물관련법이 개정되면서
동물 생산및 판매업자들이
돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자
방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아
처분하고 있다고 해요..
말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다
키우던 아이들을 각종 카페에
종견 모견 분양합니다 출산2회
이딴식으로 적어 올리는데도 엄청 화가 났었는데
개소주집에 가져다 판다는 얘기에는
정말 기가막히고 할말이 없고..
이미 도와줄수도 없이 떠나버린 아이들에겐
아무것도 이젠 해줄수 없지만
그나마 이렇게나마 구조되어
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#Repost @su20161217 with @get_repost
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🚨 도 와 주 세 요 🙏 🚨
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이렇게 많은 아이들을 구조하게 될줄은 몰랐습니다.. 경남 삼랑진에 위치한 번식장에서 3/28부터 아이들을 구조하고 있어요. 데리고나온 아이들만 현재까지 100여두.. 아직 30여마리 남아있네요. 데리고나올겁니다ㅜ 자리 마련한다고 늦어지고있어요.. 모두 몇마리인지 꺼내도 꺼내도 수십마리 님아있고ㅜ 주인도 몇마리인지 모른다는...!
갓 태어난 아기들,, 못먹어 젖이 안나오는 어미들.. 구조하는 날 아기 낳은 엄마.. 만삭인 모견 ㅜ 간질걸린 아이. 오랜 케이지 생활로 다리 안좋은 많은 아이들.. 정말 많이들 지쳐있고 너무 안쓰럽네요.. 대체 인간들 왜 이러나요.. 샵에서 개 사는 인간들은 이걸 알까요.. 정말 욕나오지만 지금 그럴 에너지도 시간도 없고..
여러분에게 거의 처음으로 물질적 도움 부탁드립니다..ㅠ
저희는 고작 6명이 전부예요. 좀 도와주세요..
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보내실 곳은 아래와 같습니다..
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📮 50875 ( 우편번호 )
경상남도 김해시 진례면 고모로 180번길 40-1
. 👧 송민정 ☎ 010-2527-3490
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✔카톡 : jeen3622
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아이들 잘 케어해서 130여두 모두 가족찾을수있게 함께 해주세요..
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- 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자 방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아 처분하고 있다고 해요.. 말로는 ...
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- 이번 동물관련법이 개정되면서 동물 생산및 판매업자들이 돈벌이로 '사용'하던 강아지들이 애물단지가 되자 방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아 처분하고 있다고 해요.. 말로는 뻔지르르하게 가정견사를 내세우다 키우던 아이들을 각종 카페에 종견 모견 분양합니다 출산2회 이딴식으로 적어 올리는데도 엄청 화가 났었는데 개소주집에 가져다 판다는 얘기에는 정말 기가막히고 할말이 없고.. 이미 도와줄수도 없이 떠나버린 아이들에겐 아무것도 이젠 해줄수 없지만 그나마 이렇게나마 구조되어 희망을 바라보는 아이들에게 도움의 ... -
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동물 생산및 판매업자들이
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방치 또는 유기,심하게는 개소주집에 팔아
처분하고 있다고 해요..
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아무것도 이젠 해줄수 없지만
그나마 이렇게나마 구조되어
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이렇게 많은 아이들을 구조하게 될줄은 몰랐습니다.. 경남 삼랑진에 위치한 번식장에서 3/28부터 아이들을 구조하고 있어요. 데리고나온 아이들만 현재까지 100여두.. 아직 30여마리 남아있네요. 데리고나올겁니다ㅜ 자리 마련한다고 늦어지고있어요.. 모두 몇마리인지 꺼내도 꺼내도 수십마리 님아있고ㅜ 주인도 몇마리인지 모른다는...!
갓 태어난 아기들,, 못먹어 젖이 안나오는 어미들.. 구조하는 날 아기 낳은 엄마.. 만삭인 모견 ㅜ 간질걸린 아이. 오랜 케이지 생활로 다리 안좋은 많은 아이들.. 정말 많이들 지쳐있고 너무 안쓰럽네요.. 대체 인간들 왜 이러나요.. 샵에서 개 사는 인간들은 이걸 알까요.. 정말 욕나오지만 지금 그럴 에너지도 시간도 없고..
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저희는 고작 6명이 전부예요. 좀 도와주세요..
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2018.07.28 #여행5일째 #day5 독일 프랑크푸르트에서의 4박5일을 뒤로하고 스위스 바젤로 떠나는 날, 처음 스위스의 본거지를 잡을때 바젤로 하나 베른으로 할까 고민하다 ...
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2018.07.28 #여행5일째 #day5 독일 프랑크푸르트에서의 4박5일을 뒤로하고 스위스 바젤로 떠나는 날, 처음 스위스의 본거지를 잡을때 바젤로 하나 베른으로 할까 고민하다 아무래도 4박5일 뒤 파리로 이동을 해야 하므로 이동시간을 고려하여 바젤로 본거지로 선택, 도이치반이라는 DB ICE 예약은 1등석으로, 유럽여행은 뭐든지 일찍 예약하는 것이 쌉니다. 독일 기차는 90일전 오픈이므로 이때 예약하면 1등석도 저렴히, 하긴 기차표도 독일이 가장 싸긴 하지만요,독일 기차는 좌석을 예약하려면 따로 좌석 예약비를 내야 하고, 대부분 예약하지않고 ... 2018.07.28
#여행5일째 #day5
독일 프랑크푸르트에서의 4박5일을 뒤로하고 스위스 바젤로 떠나는 날, 처음 스위스의 본거지를 잡을때 바젤로 하나 베른으로 할까 고민하다 아무래도 4박5일 뒤 파리로 이동을 해야 하므로 이동시간을 고려하여 바젤로 본거지로 선택, 도이치반이라는 DB ICE 예약은 1등석으로, 유럽여행은 뭐든지 일찍 예약하는 것이 쌉니다. 독일 기차는 90일전 오픈이므로 이때 예약하면 1등석도 저렴히, 하긴 기차표도 독일이 가장 싸긴 하지만요,독일 기차는 좌석을 예약하려면 따로 좌석 예약비를 내야 하고, 대부분 예약하지않고 그냥 빈자리에 앉는다고 하지만, 여름휴가철이니 좌석 예약을 합니다. 도이치반은 TGV나 Thalys처럼 한국에서 그나라 홈페이지 예약이 직접안됩니다. 한국대행사를 경유해서 한국어 홈페이지를 통해서만 예약이 되지요. 이것때문에 처음에 독일 홈페이지에서 예약이 안되서 고생을 했지요. 여튼 여행정보를 블로그 통해 많이 얻는 편인데 모든 정보가 정확하지는 않아요. 독일기차 1등석에 타면 무료로 음료수 서비스가 있다고 해서, 기차 타고 db직원이 와서 음료 뭐 드시겠냐고 해서 공짜인줄 알고 커피 쥬스2이렇게 시켰는데 계산서 가져오더라는, ㅎㅎ 그거 free냐고 안물어봤네, 돈줬죠 뭐, 여튼 블로그고 부킹닷컴 후기며 정보를 무조건 믿으면 안됩니다. 부킹닷컴 후기에 내가 예약한 바젤 호텔 가는 교통편이 써있어서 그거대로 오려하다 잘못된 길임을 아니 더 최적길이 있음을 알고 이 또한 호텔에 직접 이메일로 문의하는것이 제일 좋은 방법이라는걸 깨닫게 됨, 준비를 많이 해도 늘 시행착오는 있는 법, 이번 유럽여행을 계획하면서 가장 먼저 한일은 비행기표예약인데 이또한 무조건 일찍, 마일리지 표도 같이 예약하는데 6개월 전도 늦어요. 선택지가 별로 없더라고요. 여튼 비행기표를 예약한후 숙소 예약은 부킹닷컴에서 아파트형 호텔로 해야하기때문에 이또한 선택지가 별로 없어요. 에어 비앤비는 저는 별로 선호하지 않고 대형 호텔 체인을 이용하는데 독일과 스위스는 Adagio 호텔, 파리와 브뤼셀은 Citadine 계열 호텔을 예약했습니다. 파리는 Adagio호텔이 Citadine보다는 많이 떨어지고, 독일 스위스는 Citadine이 들어와있지 않고 Adagio가 가격대비 아주 좋네요. 독일 호텔의 4박5일동안 주방의 모습응 사진으로 올렸는데 식기세척기까지 있고 아주 깨끗합니다. 독일이라 그런가 수전도 그로헤, 욕실 도기는 빌레로이 앤 보흐, 주방 가전은 지멘스 ㅎㅎ, 바젤에 와서도 아다지오에 묵는데 호텔의 패턴은 비슷하고 가격은 스위스가 훨씬 더 비싸지만 호텔의 질은 독일이 더 좋네요. 알수록 겪을수록 독일 물가 좋네요. 여튼 기차도 숙소도 이야기를 조금 풀어놔봤습니다.
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그래도 스위스가 여행자로 좋은점이 있어요. 물가는 비싸나 스위스 호텔을 예약하면 그 도시내 대중교통권을 무료로 줍니다. 머무는 동안, 그래서 도시내에서는 교통권을 끊을 필요가 없고, 바젤에서는 무료 페리티켓까지 주네요. 이 교통권으로 바젤 미술관은 모두 50프로 할인이고요, 그리고 스위스 여행의 필수 스위스 패스, 내가 스위스를 여행할 날 잘 계산해서 3일 연속권을 선택, 스위스 패스의 좋은점, 성인이 1개를 끊으면 자녀 만 15세미만은 모두 패밀리 카드로 무료라는 점, 큰 쭌이 만 15세 딱 대드라인 직전에 걸린 관계로 운좋게 스위스 패스 이용합니다. 만 15세 이하 자녀를 둔 분은 꼭 한번 스위스 패스로 여행하시면 좋을것 같아요. 물론 운전여건이 된다면 차 렌트로 다니면 더 좋지만요 ~ 내일부터 3일 연속스위스패스로, 1등석을 끊었습니다. 아무래도 좌석도 그렇고 2등석은 스위스시민들이 평소 출퇴근용으로 이용하므로 자리가 많이 복잡하고 스위스패스또한 자리 예약시스템 이 아니라 자리가 없을수도 있고해서 1등석으로 예약합니다. 1등석 기차 넓은 창을 통해 보는 스위스는 뷰도 다를테지요, 기차로 여기저기 이동이 스위스 여행의 대부분이라 1등석 선택하기를 잘 한것 같아요. ㅎㅎ게다가 아이 둘 공짜잖아요. 스위스 패스로 올해부터 쉴트호른도 무료라네요. 저희는 융푸라우는 이번 일정에서 뺐어요. 3년전 가보기도 했고 쭌2고산병도 있고 스위스패스와 융푸라우 패스는 별개로 할인이 되긴하지만 또 패스 구입도 해야하고 일정이 짧고 해서 융푸라우는 가지 않습니다. 대신 쭌2가 자꾸 몽트뢰를 가자고 해서 몽트뢰도 가보려 해요.(변동이 있을순 있지만) 새벽에 일찍 눈이 떠져 주저리 주저리
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오마이걸 동생들의 앨범이 나왔습니다~ 열심히 준비한만큼 많은 사랑 부탁드려요~! <span class="emoji emoji1f387"></span> #오마이걸 #불꽃놀이 #효정 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #OHMYGIRL
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오마이걸 동생들의 앨범이 나왔습니다~ 열심히 준비한만큼 많은 사랑 부탁드려요~! #오마이걸 #불꽃놀이 #효정 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #OHMYGIRL 오마이걸 동생들의 앨범이 나왔습니다~ 열심히 준비한만큼 많은 사랑 부탁드려요~! 🎇 #오마이걸 #불꽃놀이 #효정 #미미 #유아 #승희 #지호 #비니 #아린 #OHMYGIRL
<span class="emoji emoji1f1ee1f1f9"></span>d+10 ❣️VENEZIA❣️1️⃣이탈리아에서 가장 기억에 남을것 같은 곳. 골목골목 너무 예쁜곳이었다. 원래 하루만 베네치아 본섬에 놀러갈려고 했는데 그 다음날 또 가서 해지는거 ...
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d+10 ❣️VENEZIA❣️1️⃣이탈리아에서 가장 기억에 남을것 같은 곳. 골목골목 너무 예쁜곳이었다. 원래 하루만 베네치아 본섬에 놀러갈려고 했는데 그 다음날 또 가서 해지는거 까지 보고 왔다. 깨끗하진 않지만 가만히 앉아있을때 들리는 물소리가 좋았고 해질녘의 핑크빛 하늘이 좋았고 산마르코광장의 분위기와 불빛이 좋았다 2️⃣아이유때문인지는 모르겠지만 사람들이 하도 부라노부라노섬 해서 기대 만땅하구 갔는데 날씨도 별로였고 무라노섬에서 놀다가 너무 늦게 가서 알록달록한 부라노섬을 제대로 느끼기 힘들었다 날씨가 좋았다면 정말 최고였을 ... 🇮🇹d+10
❣️VENEZIA❣️1️⃣이탈리아에서 가장 기억에 남을것 같은 곳. 골목골목 너무 예쁜곳이었다. 원래 하루만 베네치아 본섬에 놀러갈려고 했는데 그 다음날 또 가서 해지는거 까지 보고 왔다. 깨끗하진 않지만 가만히 앉아있을때 들리는 물소리가 좋았고 해질녘의 핑크빛 하늘이 좋았고 산마르코광장의 분위기와 불빛이 좋았다 2️⃣아이유때문인지는 모르겠지만 사람들이 하도 부라노부라노섬 해서 기대 만땅하구 갔는데 날씨도 별로였고 무라노섬에서 놀다가 너무 늦게 가서 알록달록한 부라노섬을 제대로 느끼기 힘들었다 날씨가 좋았다면 정말 최고였을 섬같긴 하다. 나는 그 9컷 사진찍는다고 온 벽에 가서 사진찍는다고 정신이 없었다. 그리고 어떤 외국인이 갑자기 와서 또 말걸었다. 여기어떻게 왔나고 자긴 아이유뮤비보고왔다고~뭐라뭐라~ 아이유를 좋아하는 케이팝팬이신가... 3️⃣무라노섬이 개인적으로 더 좋았다. 무라노는 유리공예로 유명한 섬인데 유리공예가 진짜 화려하고 아름답고 고급스러운게 진짜 너어어어어무 예뻤다. 사진을 못찍게 해서 그냥 사왔다^^ 키키😆 짱예존예👍🏻 4️⃣아. 잘생긴 이탈리아인.. 글쎄 거의 못본거 같다. 근데 무라노섬에서 만난 유리공예 주인 할아버지는 쏘 스윗 ! 할머니 선물사러 왔다고 했더니 다음에는 남자친구랑 같이 와서 내 선물 사가라구 했다. 남자친구 없다구 하니까 한국남자들은 전부 장님이냐구 물었다. 키키 립서비스는 아무래도 듣기 좋다 ❣️ 5️⃣한국어를 잘하는 사람들이 정말 많다 이탈리아 전체적으로. 사실 한국사람들이 이탈리아에 많이가기도 하고 내가 한국사람들이 꼭 가는곳에 가기도 해서인것같긴하다 가면 전부 아가씨~ 이뿌다 . 싸다싸 . 한국조아용 한다 :) 6️⃣나는 베네치아 본섬에 숙소를 잡지않고 본섬 밖에다 잡았는데 다 장단점이 있는거 같다. 본섬안은 일단 시설은 좋지않으면서 숙박비는 비싸다 . 그리고 캐리어를 들고 배를타고 돌길을 걷고 계단을 오르고 골목골목을 다녀야한다는 큰 단점이있지만 언제든지 본섬안에서 베네치아를 느낄수있다는 큰 장점이있다. 숙소로 돌아갈때 얼마나 아쉽던지... 본섬밖은 깨끗하고 적당한 가격의 호텔에서 묵을수 있다 대부분 호텔플라자에서 묵는듯. 역과의 접근성이 좋고(삼십초) 서비스도 좋고 나무랄데 없다. 본섬에서 왔다갔다 해야하는게 단점. 근데 제네치아 교통권을 사면 그닥 상관은 없다 차타고 십분만 달리면 본섬이니까7️⃣진짜 신기했던게 베네치아에는 차가 없다. 바퀴4개 달린 교통수단은 찾아볼수가 없다. 집들 사이는 좁은 골목이고 도로는 바다이니까. 택배차도 배였고 경찰차도 배다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짱 신기. 경찰아저씨들이 배로 후진하니까 매력+100 8️⃣이탈리아 아웃렛=필수 . 아니 왜이렇게 싸? 진짜 미쳤다. 명품매장 들려서 내가 갖고 싶은 가방 다 메고 나왔다. 언젠간 가지리... 가격이 진짜 착하다 기억이 잘안나지만 구찌도 백마넌대 였던거 같다. 그래서 구찌에서 아빠 지갑사구 마이클코어스에서 가방이랑 지갑사왔당 언니두. 마이클코어스 한국 4분의1값인듯 #노벤타아울렛 무조건 가야함. 안가면 호구 ㅋㅋ 9️⃣확실히 이탈리아 음식이 제일 맛있는것 같다. 그래도 여전히 한식충인 나에게는 안맞지만 제일 음식투정이 덜 했던 곳. 비록 멸치피자와 오징어먹물피스타를 먹긴했지만... 진짜 유럽음식 맛없어. 영국 최악. 교환학생 진짜 가고싶었는데 진심으로 음식때문에 보류다 보류 !
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교토의 향수 DAY5-(3)<span class="emoji emoji1f341"></span> - - 데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom - 데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 ...
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교토의 향수 DAY5-(3) - - 데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom - 데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 티켓을 샀다. 사실 쿠라마는 순전히 내 덕심 하나로 가려한 곳이다. 좋아하는 소설에 나온 곳이니까 응당 가야 맞지 않나요? 다들 그렇게 생각하실거라 믿습니다. 그리고 두번째 목적은 역시 온천러버들의 노천탕이 있으니까! 쿠라마역까지 에이잔열차를 타고 덜컹덜컹 달려갔다. 에이잔열차 창문에 こもれび라는 말이 붙어있었는데 내가 참 좋아하는 말이다. 저땐 단풍그림이 예뻐 무심결에 ... 교토의 향수 DAY5-(3)🍁
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데마치야나기역 - 쿠라마온천 - 카모마치라멘 - 유니클로 - Hotel anteroom
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데마치야나기역에서 향과 만나 쿠라마로 가는 티켓을 샀다. 사실 쿠라마는 순전히 내 덕심 하나로 가려한 곳이다. 좋아하는 소설에 나온 곳이니까 응당 가야 맞지 않나요? 다들 그렇게 생각하실거라 믿습니다. 그리고 두번째 목적은 역시 온천러버들의 노천탕이 있으니까! 쿠라마역까지 에이잔열차를 타고 덜컹덜컹 달려갔다. 에이잔열차 창문에 こもれび라는 말이 붙어있었는데 내가 참 좋아하는 말이다. 저땐 단풍그림이 예뻐 무심결에 찍었는데 나중에 엘범을 보다 깜짝 놀랐다. ‘나뭇잎 사이로 비치는 햇살’이라는 추상적이지만 누구나 알법한 어여쁜 단어. 사실 에이잔열차 구간은 단풍철이 가장 아름답다. 아마 그때를 겨냥하고 붙인 단어인 듯했다. 언젠간 가을에 와보아야지. 교젤시(교토가 제일 아름다운 시간)가 마침 다가와서 기차 밖으로 주황빛의, 갈색빛의 교토풍경이 빠르지 않은 속도로 흘러갔다. 보고만 있어도 좋은 오늘의 다양한 풍경들
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쿠라마온천은 쿠라마역에서 셔틀을 타고 5분정도 가야한다. 산기슭에 있는 꽤나 규모있는 온천. 1000엔 하는 노천탕이 유명한데 뜨거운 물 안에 몸을 담그고 기대어 흘러가는 구름을 보고있자면, 저 구름은 어디에서 생겨나 이곳으로 왔으며 어디로 가는걸까하는 무의미하고 멍한 생각이 든다. 근데 뭐, 가끔은 나무와 따뜻한 물밖에 없는 곳에서 도움안되는 생각을 해보는것도 나쁘진 않은것 같다. 물이 어쩐지 더 뜨거워지는것같은데. 어제 넘어진 상처가 너무 아프다. 물에 닿으면 안되는데 별 수 없네. 이런 생각을 하고 있자 아까 흘러온 그 구름은 또 다른 구름으로 바뀌어있었다. 구름의 이동속도는 느린 듯하면서 눈깜짝할사이에 정도가 맞는 듯하다.
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노곤노곤하게 녹여져서 나와 셔틀을 기다리며 하늘을 올려다보는데 달이...! 달이...!! 월식이 시작되고있었다! 너무 놀래서 향이한테 저거 저거 월식아니냐구 호들갑 떨었더니 향이도 맞는것같다고 둘이서 진귀한 광경을 다 보네 하며 카메라를 막 들이댔다. 그런데 사실 월식이라기엔 좀 이상했다. 그 의심이 싹을 틔웠을때 그냥 내려갔어야하는데 너무 궁금해 계속 보고있다가 그냥 구름이 우연히 월식처럼 달을 가린거란걸 깨달았다. 둘 다 호기심때문에 환상이 깨졌다며 짜게 식었다. 때론 모르는게 진짜 약일때도 있는 법이지.
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기부네신사는.....7시 넘으면....귀신 나온다...진짜....담력체험용임....쉬싸기 싫으니 다음 기회에....
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목욕 후 허기진 우리들은 멀리까지 가지 못하고 역 주변에서 라멘을 먹기로 했다. 카모마치 라멘. 참 정직한 이름이다. 대여섯개의 바 좌석밖에 없는 작은 라멘집인 이곳은 정말 대단한 미소라멘을 만든다. 약간 두그릇 비울 수 있을것같은 그런...... 리얼 맛집입니다. 김치도 준다구요 흑흑 최고야 짱이야 그리고 주방장님 박혁권 닮으셔따....😲
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유니클로에서 쇼핑쇼핑하고 숙소로 돌아오기! 이 날은 숙소를 옮기는 날이었는데 새로운 숙소까지 가는길이 무척이나 고되었지만 와보고 싶었던 숙소였고, 방이 넘나 이쁜지라 모든것이 풀어졌다. 돈 쓰는 여행 최고야! 5일차 끗!

#kyoto #교토 #교토여행 #kyototravel #kurama
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 ...
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체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다. 아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다. 새 ... 체크 아웃을 하고 캐리어를 끌었다. 신주쿠로 향했다. 4일 만에 지하철을 탔다. 아카사카라는 동네에 꽤 정이 들었는데 어쩌나 싶었다.
아침의 신주쿠 거리에는 담배꽁초들이 단체로 노숙을 하고 있었다. 일어날 기미는 안 보였다. 내가 그렇게 일찍 온 것도 아닌데. 뽀글 머리 남자가 나를 향해 ‘두유 라부 세엑스?’ 외쳤다. 마침 이어폰을 끼고 있었고 묵묵히 지나갔다. 어떤 음악이 나왔는지는 기억이 안 난다. 신주쿠식 인사인가? 생각했다. 곤니치와도 아리가또고자이마스- 도 이 동네에서는 힘을 잃는 건가. 그럼 난 이곳의 모든 이와 인사를 나눌 수 없겠네 싶었다.
새 숙소는 신주쿠보다 살짝 윗동네. 신오쿠보라는 곳에 있다. 지나는 길목에 갑자기 익숙한 글자들이 즐비했다. 굽네 치킨, 철든 놈, 본가 설렁탕. 뭐지 이 동네? 싶었다. 알고 보니 한인들이 많이 거주하는 동네란다.
짐을 맡기고 모처럼 또 지하철을 탔다. 가미이구사라는 동네에 가고 싶던 샌드위치 가게가 있었다.
작은 동네였다. 10시쯤이었고 다행히 샌드위치는 많이 남아있었다. 손짓과 마음을 동원해 후르츠 산도와 치킨카츠 산도 그리고 냉장고에 있던 커피 우유를 샀다. 전하고자 하는 마음만 있으면 소통할 수 있다. 고 왈이가 그랬다. 역시라니까 생각하고 걷다 만난 연못이 있는 공원에서 아침을 먹었다. 그제야 알았지만 치킨이 아닌 생선이었다. 소통의 실패. 내 마음이 박한 탓이었다.
빵과 빵 사이에 크림과 과일 혹은 생선튀김과 와사비맛 소스. 대단할 거 없어 보이는 이런 게 대단한 기분을 선사한다. 나도 완전히 별 것 아닌 사람이 되고 싶었다.
기치조지로 걸었다. 콜미바이유어네임의 ost를 틀었는데 영화의 색감과 눈앞의 색감이 썩 비슷해 괜찮은 선곡이라고 생각했다. 기치조지에 들어섰을 땐 델리스파이스의 키치죠지의 검은 고양이를 들었다.
걱정이 없을 듯한 동네였다. 너무 친절한 샵 직원을 만났다. 온 마음으로 감사를 전했다. 이번엔 잘 전해졌겠지. 남을 위한 소비도 했다. 이리저리 구경하고 라이트 업 커피를 찾았다. 아이스 아메리카노를 시켰는데 우선 맛을 보라며 작은 종이컵을 건네줬다. 여기는 시음용 그 작은 종이컵을 줄 때도 꼭 각얼음 한 개를 곁들여낸다. 그 3cm 정방형의 마음이 좋다. 아메리카노는 맛보았던 브루잉 커피와 같은 싱글 오리진으로 내려줬다고 했다. 좋은 커피 한 잔이 삶을 라이트-업 시킬 수 있다는 그들의 모토를 이해할 수 있었다.
점심은 텐동을 먹었다. 찾아간 집이었다. 바닷장어 튀김이 올라간 가장 비싼 프리미엄 텐동을 시켰다. 얏빠리 프리미엄이랄까...의 맛이었다. 컵에 들어있던 서리태 두 쪽에 마음이 동했다.
이노가시라 공원을 휘적이다 사찰에 들렀다. 향냄새를 맡다가 지하철을 타고 리틀 냅 커피에 가장 가까운 역으로 향했다. 홍차 같은 향에 균형이 좋은 커피였다. 매일 오후 다섯시를 이런 밝기로 지내고 싶었다. 조도가 마음에 드는 곳이었다. 옆자리 앉은 일본인 형의 (멋지면 다 누나와 형이다.) 스타일이 대단했다. 모자와 안경은 나와 흡사했는데 바지와 셔츠의 조화가 훌륭했다. 한 수 배웠다. 옆자리 센세 아리가또.
일본의 옷들은 디테일도 좋지만 소재와 색감 그리고 실루엣에 공을 많이 들인다. 그게 좋다.
바람도 하늘도 너무 좋아 또 동네를 빙빙 돌고 구경하다 어둑해졌을 때 푸글렌을 찾았다. 아메리카노 더블을 주문했다. 샷을 잔에 미리 받은 후 내 눈앞에서 뜨거운 물을 바로 부어주는 시연이 흥미로웠다. 싱글 오리진인지 블렌딩인지 물어보니 온두라스 싱글 오리진이라고 했다. 아메리카노보다는 에스프레소에 가까운 질감과 맛이었다. 아오리 사과가 퍼뜩 떠올랐다. 그렇게 터져놓고는 부드럽게 곧장 곡선을 그리며 떨어지는 맛이 좋았다. 모호한 시간보다는 이른 오전이나 늦은 밤이 어울릴 법한 공간이라는 생각이 들었다.
천천히 숙소로 돌아왔다. 밤의 신주쿠는 시끄러웠다. 예의 그 짜증 나던 인사가 소음에 묻혔으려나 생각했다. 내 귀에만 들리지 않으면 다행인 걸까? 그건 아무래도 아닌 것 같았다.
이번 숙소는 정말로 캡슐 호텔답다. 공간을 기획한 사람이 드래곤볼에 심취했을 거라는 생각이다. 호이포이 캡슐이 떠오른다. 욕조가 딸린 샤워부스가 비어 있길래 몸을 좀 녹였다.
오늘의 향기는 몇월의 그리움으로 남을까. 언니네 이발관을 들으면서 생각한다.
#동경비둘기5일차
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♡살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지♡ 안녕하세요! 올댓입니다~ 급격히 추워져서 살찌기 쉬운 계절인데요! 오늘은 살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지에 대해 알아보겠습니다! 과체중이나 ...
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♡살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지♡ 안녕하세요! 올댓입니다~ 급격히 추워져서 살찌기 쉬운 계절인데요! 오늘은 살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지에 대해 알아보겠습니다! 과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 인자다. '뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)'에 실린 연구 보고에 따르면 전체 암 환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이 생긴다. 체중과 암은 그만큼 밀접한 연관관계에 놓여있다. 다행인 것은 비만은 예방 및 개선이 가능하다는 것이다. 과체중이나 비만의 영향을 받는 ... ♡살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지♡

안녕하세요! 올댓입니다~
급격히 추워져서 살찌기 쉬운 계절인데요!
오늘은 살찔수록 걸리기 쉬운 암 6가지에 대해 알아보겠습니다!

과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 인자다. '뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)'에 실린 연구 보고에 따르면 전체 암 환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이 생긴다.

체중과 암은 그만큼 밀접한 연관관계에 놓여있다. 다행인 것은 비만은 예방 및 개선이 가능하다는 것이다. 과체중이나 비만의 영향을 받는 암 유형 6가지를 알아본다.

1. 위암

몸에 과잉 축적된 지방은 만성 염증을 일으킨다. 이 같은 염증은 특히 소화 기관에 해로운 영향을 끼친다.

과체중과 비만이 위암 위험률을 높인다는 사실이 그다지 놀랍지 않은 이유다. 위암뿐 아니라 식도암처럼 다른 소화기암 역시 비만으로 생긴 염증이 발병 원인으로 작용할 수 있다.

2. 간암

비만은 간이라는 장기를 마치 알코올 중독 상태에 있는 것처럼 만드는 재주가 있다. 간에 염증이 생기는 간경변증이 암을 유발할 수 있다.

그런데 비만이 간에 염증을 일으킨다. 비 알코올성 지방 간염이 생기면 간자체가 가지고 있는 지방질에도 이상이 생기면서 간암 위험률이 높아진다.

3. 담낭암

비만은 담석증 위험률을 높인다. 담석증은 콜레스테롤 수치가 높아지면서 형성된 담석으로 담낭 내 염증이 발생하는 질환이다.

중국의과대학 연구팀에 따르면 비만인 사람은 담석증이 생길 확률이 높아지고, 이는 담낭암으로 이어질 가능성을 높인다.

4. 췌장암

비만은 인슐린 생성을 방해한다. 이자라고도 불리는 췌장은 인슐린과 같은 호르몬을 분비한다.

그런데 비만이 되면 이 같은 분비 기능에 문제가 생긴다. 이로 인해 췌장의 대사 과정에 오류가 일어나며 암 위험률까지 높아지게 된다.

5. 난소암

지방세포는 에스트로겐이라는 호르몬을 생성하는데, 폐경기후 여성들은 과도한 에스트로겐 분비 때문에 유방암과 난소암이 생길 수 있다.

특히 비만일 때 이 같은 호르몬 수치가 높아질 수 있다. 더불어 만성 염증 수치가 높아져 난소암 위험률은 더욱 높아지게 된다.

6. 갑상선암 '저널 오브 인터내셔널 메디칼 리서치(Journal of International Medical Research)'에 실린 연구 결과에 따르면 호르몬 생성에 이상이 생기면 갑상선암 위험률이 높아진다.

체중이 과도하게 늘어나면 갑상선 또한 커지게 된다. 갑상선이 커질수록 돌연변이 세포가 늘어나고 이로 인해 호르몬 생성에도 문제가 생긴다. 이로 인해 암 위험률이 높아진다는 설명이다.

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. . 그는 내가 재밌다는 이유로 날 좋아했고 웃는모습에 반해 아내가 되어달라 했다 반대였었나? .. 여튼 나 역시도 같은 이유였다 4차원과 5차원의 만남으로 우린 유니끄한 ...
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. . 그는 내가 재밌다는 이유로 날 좋아했고 웃는모습에 반해 아내가 되어달라 했다 반대였었나? .. 여튼 나 역시도 같은 이유였다 4차원과 5차원의 만남으로 우린 유니끄한 재미를 공유했으니까. 우리둘을 부부로 묶어줄 수 있었던 건 다름아닌 '재미' fun 의 이슈였다 우리의 재미는 요란하거나 시끄럽고 뚱땅거리는 게 아니라 . 억지 시나리오를 쥐어짜는 틀에박힌 재미가 아니라 나만이 가지고 있고 그만이 표현할 수 있는 단 둘만의 재미였다 (그 재미 안에는 그의 심오함과 나의 ㅈㄹ도 있다) 십세의 아내가 되었다고 해서 시호엄마가 ... . .

그는 내가 재밌다는 이유로 날 좋아했고
웃는모습에 반해 아내가 되어달라 했다

반대였었나? .. 여튼

나 역시도 같은 이유였다

4차원과 5차원의 만남으로 우린 유니끄한 재미를
공유했으니까.

우리둘을 부부로 묶어줄 수 있었던 건
다름아닌 '재미' fun 의 이슈였다

우리의 재미는 요란하거나 시끄럽고 뚱땅거리는 게 아니라 .

억지 시나리오를 쥐어짜는 틀에박힌 재미가 아니라

나만이 가지고 있고 그만이 표현할 수 있는 단 둘만의 재미였다 (그 재미 안에는 그의 심오함과 나의 ㅈㄹ도 있다)
십세의 아내가 되었다고 해서 시호엄마가 되었다고 해서
우리 관계의 중심을 놓치거나 다른 합리를 이유로
재미를 우선순위에서 놓치긴 싫었다
어디선가 보고 들은 상상속의 현모양처 흉내를 낸다거나
행복해보이는 남의 집을 구경꾼처럼 기웃거리며 훔쳐보고
따라해보는 일을 나의 재미 위로 둔적은 없었다

왜? 재미가 없으니까.

반면 십세는 나와 결혼 후, 재미를 우선순위에서 멀리하고 대신
내가 좋아했던 ‘김수민’ 을 ‘정아남편’으로 가져가는
역할놀이를 시작했다
돈을 많이 벌어주면 아내가 행복해 하겠지.

그럴때마다 나는 돈 됐고 재미.

좋은 집을 사줘야 행복해 하겠지.. 집 됐고 재미.

돈 과 집. 그건 내 우선순위가 아닌 그의 엄마의 우선순위 였다

우선순위 자체는 사람마다 각자의 자유인데 문제는 십세가
그 기준을 나와 결혼해서까지도 버리지 못했슴에 있다
. .

용기내어 자기가 좋아하는 일을 하는게
나에게도 재밌는 일로 전달된다는 걸.

남편은 실패할까바 손해볼까바서 줄곧 자기가 잘하고
좋아하는 일을 뒤로하고 큰회사의 노예로 살아가기를 계속했다

사랑없는 열심.. 그의 마음 한켠에 늘 '화 (anger) 가
자리한 이유였고 그로인해 쌓인 독과 쓰레기는 두려움으로
우울증과 무기력으로 변질되어 우리가정에 투척되곤 했다 .

네가 그게 우선순위라면 오케이.. 대신
나에게서 네가 좋아했던 웃음이나 재미는 기대하지마.
네가 재밌어 져야 나도 재밌어 져 .

그때의 내 고백이 남편에게는 가장 큰 협박(?) 으로 들렸는지
용기를 내어 십세 자신이 가장 좋아하는 일을 시도하고자
우리모두는 미국으로 오게되었다 .

남의일을 대신해주는 노예로 살때 우리에게 제공된건
크나큰 집과 안정이였고

재미를 시도해보기 위해 나온 미국은 광야 그자체 . .

그가 좋아하는 것을 만들고 그걸가지고
실지로 필드에 나가 싸움을 해야하는 환경을 놀이터로
제공받게 되었다 .

남자들의 재미란 결국엔 싸움이다 .

사이버에서나 하는 가짜게임이 아니라 리얼필드 에서의
리얼싸움 .

그가 본격적으로 놀수 있는 사람으로 거듭나게 되면
우린 다시 일본으로 돌아가 이전에 두려움에 눌려 회피하고
놓쳤던것들과 마주하고 회복하고 맞짱을 떠보기로 했다 .

그는 가끔씩 내게 이야기 한다

깜짝 놀라게 해줄께

난 대답한다

죽을래? 재밌게해조 .

그럼 그는 나지막한 목소리로 맞장떠준다

죽여주게 재밌게. 오우케이~
#exodus #be_a_soldier #joyful_life #회복의과정
#재미란쉼이다 #부부 #시호시
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. ...
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다. 사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. ... 기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지.
악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다.
사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. 맛있었다고 전하며 문을 나서는데 함박웃음을 지으며 따라 나와 배웅해주셨다. 가던 사람 고개도 돌리게 만드는 이런 친절함에 아직 적응이 잘 안 된다.
츠타야를 그리며 다이칸야마로 향했다. 다이칸야마는 어딘가 눈에 들어오는 색감이 달랐다. 햇볕이 편애하는 지역일까? 생각했다. 제대로 된 휴양지는 가본 적도 없으면서 휴양지가 떠올랐다. 츠타야는 과연이었다. 책도 책이고 공간도 공간. 그 배치와 동선을 따라 나를 이끄는 흐름이 좋았다. 라이프, 라이프 또 라이프!
도쿄의 브랜드샵 중 가장 궁금하던 샵을 찾아갔다. 아파트먼트 스토어라는 이름에 걸맞게 정말 일반 맨션의 2층에 들어서 있다. 초인종을 누르면 점원이 안에서 문을 열어 준다. 문밖이나 안이나 마음 200%의 공간이었다.
쇼핑 리스트 같은 건 최대한 만들어 오지 않으려고 했다. 그럼에도 머리가 어쩔 수 없이 원하는 걸 콕 찝는 걸 막을 수는 없었다. 이 브랜드의 와이드한 데님을 입어보고 싶었다. 하지만 모든 지역에서 품절이라는 답변을 들었다. 다른 제품을 입어봤으나 어딘가 아쉬워 구매하지 않았다. 와이드한 데님은 생각도 않던 브랜드에서 마음에 드는 걸 만나 구매했고 여기선 역시 생각도 않던 작은 가방을 만나 구매했다. 우연히 만난 물건들에 더 애정을 쏟고 싶다.
나카메구로라는 동네도 마음에 들었다. 강을 끼고 걸었다. 벚꽃이 거의 다 졌구나 싶었는데 남아있는 지역이 있었다. 사실 벚꽃은 어디서 만나도 다 예쁘다. 강에 떨어진 벚꽃에 더 눈이 갔다.
점심엔 아후리라는 라멘집에 갔다. 현지인과 관광객이 절묘한 비율로 줄을 서 기다리는 모습이 재밌었다. 유자 라멘이 시그니처인데 난 유자를 별로 좋아하지 않는다. 고민하다가 궁금해서 시켜 먹었고 국물까지 거의 다 비웠다. 호기심이 승리했다.
바로 옆에 흥미로운 매장이 있길래 들어갔다. 역시나 점원에게 일본어를 못 한다고 하니 한국분이냐며 서툴지만 정확한 한국어로 물어오셨다. 한국어를 잘 하시네요! 조금 얘기를 나누다가 다시 길을 나섰다.
스위치 커피는 나카메구로에서 조금 더 아래쪽. 한적한 주택가인 메구로에 있다. 한적한 주택가와 골목을 걷는 건 세상에서 몇 번째로 행복한 일일까. 진지하게 고민해 볼 필요가 있다. 지금까지 갔던 카페 중 가는 길이 가장 좋았다. 점원은 내가 일본어를 못한다고 하니 적잖게 당황한 눈치였다. 표정이 별로 좋지 않은 듯 보여 내가 뭘 실수했나? 잠시 생각했지만 그 순간 그게 그가 내비칠 수 있는 최선의 친절이었다는 걸 생각했다. 그렇지 않고서야 그렇게 열심히 커피를 저어서 내어줬을 리가. 시즌 블렌딩의 아메리카노는 과일 주스인가? 라는 생각을 했다.
돌아다니다 마트가 보여 재빠르게 들어갔다. 마트가 좋다. 생활력이 넘쳐나는 곳이라서 좋다. 생활의 힘이 빠질 때면 마트를 찾는다. 장바구니에서 나에게로 뭔가가 채워지는 기분이다. 눈으로만 열심히 봐도 기운이 솟는다. 이국의 마트는 더 재밌다. 그 생활을 열심히 엿봤다.
오니버스 커피에 갔다. 바로 건너편엔 전철이 지나고 바로 옆엔 어린이 공원이 있다. 건물과 환경의 조화가 엄청나네. 생각했다. 2층에 앉아 책을 조금 읽었다. 점심에는 친구가 나에게 어떤 이야기를 건넸고 책 속의 시 한 편은 그 친구를 다시 떠오르게 했다. 페이지를 찍어 친구에게 건넸다. 빌려 쓴 편지를 부친 기분이었다.
숙소로 돌아오는 길엔 반가움을 만났다. 어제 열심히 다닌 아오야마의 거리였다. 벌써 아는 동네가 생겼다. 이 도시와 부쩍 친해진 기분이 들었다.
오늘은 어제 산 셔츠를 입었다. 여행지에서 산 옷은 여행지에서 입는 게 좋다. 그곳의 옷으로 그곳을 거닐기. 그곳과 친해지는 방법이다. 내일은 오늘 산 데님을 입을 생각이다.
여기서 다시 만나고 싶은 사람의 얼굴을 잠시 떠올려봤다. 벌써 여럿이 되어 있었다.
#동경비둘기3일차
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집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기. 공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 ...
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집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기. 공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 그리고 부채는 품절이라 저번콘서트 부채랑 티셔츠 브로마이드 까지 추가로 구매완료! 그리고 제주항공 이벤트해서 받은 굿즈들이랑 가위바위보도 이겨서 이것저것 스티커 많이받음 ㅎㅎ 나눔도 스밍인증해서 이것저것 받음 ㅎㅎ 잠시 쉬러 카페 갔다가 5시쯤 화장실 갔다가 바로입장! 공연시간 임박해서 또 너무 긴장되서 화장실 한번 더 갔다가 입장함. 처음으로 단콘을 ... 집와서 아직까지 손발 다 후들후들 거리지만 이순간을 간직하고 싶어서 생각나는대로 다쓰는 동방신기 콘서트 후기.
공연은 7시시작인데 12시 30분에 도착해서 팬라이트,건전지,엽서북,브로마이드2종 그리고 부채는 품절이라 저번콘서트 부채랑 티셔츠 브로마이드 까지 추가로 구매완료! 그리고 제주항공 이벤트해서 받은 굿즈들이랑 가위바위보도 이겨서 이것저것 스티커 많이받음 ㅎㅎ 나눔도 스밍인증해서 이것저것 받음 ㅎㅎ 잠시 쉬러 카페 갔다가 5시쯤 화장실 갔다가 바로입장! 공연시간 임박해서 또 너무 긴장되서 화장실 한번 더 갔다가 입장함. 처음으로 단콘을 실내가 아닌 야외무대에서 했당 공연은 7시 10분쯤 시작 ㅎㅎ 내 자리는 원래 A3 3층이었는데 이주내내 취소표뜨는거 새벽같이 기다리다가 1층 B5구역 겟겟 본무대는 멀었지만 돌출무대랑 진짜 가까워서 좋았다~~ 근데 나중에 공연보니까 오빠들 리프트 엄청 타구 돌아서 3층에 있는 관객들한테도 팬서비스 엄청해줌. 시야확보 안되는 자리빼고 꽉꽉 우리 캉들 차서 너무 좋았음 ㅠㅠ
총 30곡 정도한거 같은데 이번앨범 곡 온리포유 빼고 다부름 ㅎㅎ 뒤죽박죽 순서는 기억안나는데 내가요즘 힘들때마다 듣는 다지나간다,윤호오빠 가까이서 봤던 윀미업,퍼즐,새벽공기,내가 이번앨범 중 제일 좋아하는 노래 썬앤레인 진짜 오빠들 내가수라 하는말 아니고 노래왤케 잘함... 평행선은 그냥 하트엄청 해줘서 좋았구,게으름뱅이 넘 달달하게 불러줌. 그리구 운명을 생각보다 빨리해줬다 으쓱으쓱댄스에 기절.그리고 윤호오빠 바운스 무대..역시무대위에 군주님.... 그리고 창민오빠 클로저는 진짜 역대급.. 무슨 다홍색 시스루도 아닌것이 망사도 아닌것이 린넨도 아닌것이 다비춰서 진짜 에잇팩 다드러 났는데 그마저도 단추 오픈해주심.... 진짜 빨래판...소리엄청 질러서 여기서 목 다나간듯. 여기까지가 이번앨범 곡들이었다. 그다음 너는내꺼 이거 오늘 자기전에 엄청 들어야지. 감미로운 히얼아이스탠드,하이야야 여름날 엄청신났음,캐치미는 응원법 너무 좋아서 늘 흥폭발이구,아이돈노,라이징썬은 랩이랑 춤까지 다따라함,미로틱도 마찬까지 넌나를 원해!원해! 넌내게 빠져!빠져! 넌내게 미쳐!미쳐! 소름 ㅠㅠ 이것만은 알고가 거의 뭐 눕콘.... 바닥 다쓸어버리심 진짜 어뜩하면 좋을까 이오빠들을.... 왜는 진짜 시작부터 킵유얼헤드다운 유노타임 맥스 동!방!신!기! 하하 이거부터 너무좋고 킵유얼헤드다운 할때응원봉 밑으로 내리는거 진짜 맨날해도 좋다..... ㅜ썸띵도 쉬갓더썸띵 쉬갓더썸띵 쉬줘슽 뷰리풀 헤이!헤이!헤이! 응원법 너무좋아....휴먼노이즈 신나신나. 수리수리 신나신나. 항상곁에 있을게 가사너무 좋음 나도 오빠들곁에 항상있을게..❤️ 더블트러블 섹시함.. 믿어요는 언제들어도 진짜 갓띵곡 기다렸어 정윤호 심창민 엄청외침. 허그 너무 귀엽게 해줌 역시 허그는 뭐니뭐니해도 창민오빠 파트 네가 주는 마딛는 우유지ㅎㅎ 그리고 초반부터 더웨이유아해줌 진짜 이게 흥폭발에 시작이었다.. 썸바디투러브 진짜 너무 신나 한국어버전으로 해줘서 가사 모르고 오히려 일본어로 부르고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 역시 럽럽럽럽 카시오페아~~ 외쳐주신 윤홉빠.... 하 사랑합니다🌹풍선뷰를때 진짜 신남..... 정신놓고 논듯. 맥시멈은 무슨 황태자님들인줄 의상도 안무도 진짜 너무 멋있다 얼쑤~ 그리고 앵콜하기전에 마지막 노래라고 넌나의노래 해줌 진짜 눈물날뻔 ㅠㅠㅠㅠ 이것역시 갓띵곡 귀르가즘 걸림.... 중간중간 영상도 너무 멋있었구 멘트도 진짜 재밌고 정규앨범들 트라이앵글,라이징썬,오정반합,미로틱,풍선등등 그당시 헤어스타일 변천사 보여준 동영상 있었는데 너무나 그리웠었고 예전이랑 똑같아서 너무 좋았다.... 댄스팀 분들 춤 너무 잘추셔서 짱짱 멋있구.. 옛날노래 많이해줘서 진짜 너무 좋았다... 어린이날 진짜 어린이로 돌아간거 같아서 너무신났다 내앞에 중국팬분들,내옆에는 한국인인데 팬은 아니셨던거 같은데 동방신기 공연을 처음보러 오신분들, 뒤에는 비기스트분들이라 근처에는 나혼자 응원법 다하니까 나중엔 막 물어보시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이들면서 점점 소심해지고 남의식 많이하는데 혼자가서 진짜 아무런 근심걱정 시선 생각안하고 구두신고 갔는데 방방뛰고 엄청 재밌게 놀았다 커플로 오신 남자분이 나엄청 쳐다보는게 느껴졌는데 이게바로 원조캉인거를 보여주고 싶었음.. 아아직도 심장 두근두근 바운스. (후기가 길어서 2탄은 다음게시물에 있습니다)
#동방신기 #동방신기콘서트 #운명 #welcome #circle #카시오페아
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2018.04.10 - 208.04.13 🛫 스페인, 마드리드 두 번째 나라이자 세 번째 도시, 마드리드. 그리고 처음으로 대도시로 떠났다. 여행하며 사람들을 만나서 얘길 나눠보면 ...
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2018.04.10 - 208.04.13 🛫 스페인, 마드리드 두 번째 나라이자 세 번째 도시, 마드리드. 그리고 처음으로 대도시로 떠났다. 여행하며 사람들을 만나서 얘길 나눠보면 성별 나이 국적 불문하고 본인들을 대도시 취향 혹은 소도시 취향이라고 얘기한다. 대도시인 마드리드에서 난 이태원 정도만큼 돌아다닌걸 보니 난 소도시 취향인걸까.. 내 자신의 덜렁거림을 내가 잘 알기에 스페인에 오는 게 사실 많이 두려웠다. 경계심이라곤 1도 없는 나라서 주변에서도 날 많이 걱정한 듯 한데, 일단 마지막 밤인 오늘까지 내 여권과 핸드폰과 신용카드는 나에게 있으니 ... 2018.04.10 - 208.04.13 🛫 스페인, 마드리드

두 번째 나라이자 세 번째 도시, 마드리드. 그리고 처음으로 대도시로 떠났다. 여행하며 사람들을 만나서 얘길 나눠보면 성별 나이 국적 불문하고 본인들을 대도시 취향 혹은 소도시 취향이라고 얘기한다. 대도시인 마드리드에서 난 이태원 정도만큼 돌아다닌걸 보니 난 소도시 취향인걸까..
내 자신의 덜렁거림을 내가 잘 알기에 스페인에 오는 게 사실 많이 두려웠다. 경계심이라곤 1도 없는 나라서 주변에서도 날 많이 걱정한 듯 한데, 일단 마지막 밤인 오늘까지 내 여권과 핸드폰과 신용카드는 나에게 있으니 어느정도 잘 여행한 것 같다. 이정도면 됐지 뭐.
대도시에 3박 4일, 그것도 첫 날은 늦게 도착해서 날린거니 사실상 2박 3일 있었는데, 사실 여긴 일주일, 혹은 그 이상 있어도 할 일이 많을 거 같다. 워낙 이번 여행은 느슨하게 설렁설렁 다니고 있어서 그런 지 바르셀로나를 포기하고 마드리드에 더 있어야 하나 고민이 될 정도로 난 아무것도 하지 못했다. 사실상 비가 계속 왔다는 날씨탓을 할 수 있어서 그나마 마음이 놓인달까.. 그 유명한 프라도 (자꾸 프로도랑 헷갈린다 그.. 카카오톡 개ㅅㄲ...) 미술관도 가지 못했고, 보고싶었던 플라멩코 공연도 못봤고, 추천받았던 야타이 시장은 하필 폐업했고, 마드리드 왕궁도 못가봤다. 이정도면 난 마드리드에 왔다고 할 수나 있는걸까🤔 나중에 서울 돌아가서 마드리드가 생각이나 날까..
그럼 난 마드리드에서 대체 뭘 했냐...면... 먹기..는 참 많이 먹었다. 그란비아를 걸어다니는 게 유일한 관광(쇼핑)이었고, 나머지는 샹그리아, 틴토, 까바, 맥주 등 유명한(?) 술들을 먹고 맛있는 음식들을 많이 먹었다. 사람 구경도 많이 했고.. 생각을 많이 했고.. 호스텔 스탭이랑 친해졌고..😅 3박 묵은 호스텔은 솔 광장에서 6분 거리인데 마지막 밤인 오늘도 약 20분에 걸려서 찾아온, 마드리드는 그냥 내가 되게 나답게 보낸 곳이 아닐까. 마드리드에서 소화한 일정은 아마 서울에서 아침 일찍 나갔다면 충분히 하루만에 다 했을 정도의 일정이었던 거 같다. 다음 여행지는 조금 빡세게 다녀볼까?

#범이의여행일기 #여행에미치다 #여행에미치고싶다 #여행 #나홀로유럽여행 #스페인 #마드리드 #먹스타그램 #잊혀지는게두렵다 #행복했다 #spain #madrid #travel #traveller #wine #tinto #casa #beer #tapas #foodporn #thankful
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안녕하세요~ 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장! 유챌 대장 유라 입니다!^-^ ,<span class="emoji emoji2714"></span>️ ,<긴글요약> 호흡+ 간단한 마사지 면 팔뚝살 빠짐 그원리에대한이야기 , 따라하는 ...
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안녕하세요~ 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는 행복 공장 공장장! 유챌 대장 유라 입니다!^-^ ,️ ,<긴글요약> 호흡+ 간단한 마사지 면 팔뚝살 빠짐 그원리에대한이야기 , 따라하는 영상은 유튜브 여리여리 상체 검색 . 추가로 코어 단단 ,바른자세 필수 ! 관련링크 상세글 블로그 참고!! , , 아는만큼 좋아진다! 여러분은 누워서 읽다가 숨한번씩만 쉬면 됩니다 ! 그저 읽는데 좋아질 거에요 왜 알면 똑같은 숨이라도 다르게 움직이게 될테니까요! 자 오늘도 어제에 이어 림프에 관해 이야기를 할거에요! 오늘은 림프절에 대한 이야기. ... 안녕하세요~ 매일 꿈을 이루고 꿈을 꾸는
행복 공장 공장장!
유챌 대장 유라 입니다!^-^ ,✔️
,<긴글요약>
호흡+ 간단한 마사지 면 팔뚝살 빠짐 그원리에대한이야기 ,
따라하는 영상은 유튜브 여리여리 상체 검색 .
추가로 코어 단단 ,바른자세 필수 !
관련링크 상세글 블로그 참고!!
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, 💕아는만큼 좋아진다!
여러분은 누워서 읽다가 숨한번씩만 쉬면 됩니다 !

그저 읽는데 좋아질 거에요
왜 알면 똑같은 숨이라도 다르게 움직이게 될테니까요!

자 오늘도 어제에 이어 림프에 관해 이야기를 할거에요!
오늘은 림프절에 대한 이야기. ,

복습 !
림프액은 뭐다?

노폐물들을 옮겨주는 액체이다.
혈액도 노폐물을 운반하지만 요기서 못거르는 큰 쓰레기등을 운반 해둔다!
그럼 이 쓰레기들의 처리해주는곳  쓰레기  소각장이 림프절 (림프샘) !이다.

우리몸의 독소를 없애주고 해독하는 기관이 림프절이라는 면역 기관입니다!
얘네들은 어디에 많이 몰려있다?
귀뒤 겨드랑이 쇄골 가랑이 무릎뒤에 특이 많이 몰려 있다!
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이 순환이 잘 안되면 부종이 생기고
이런걸 한의학에서는 습담이라고해서 중요한 질병의 원인으로 다루고 있답니다.
대부분의 질병이 이런 습담에서 오기도 하구 
이런 습담병중에 하나가 비만이지요.!
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또 림프순환이 안되면 피부에도 문제가 생기에 되요!
몸의 해독이 잘 안되니 여드름 피부염 가려움 등등.
이것이 심해지면 만성 염증 상태가 되어
관절염 근육통증 다양한 통증 질환까지 나타나게 된답니다.
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림프순환!
왜 마사지샵 가면 림프 마사지에요~ 하면서 마사지를 하고
각종 림프 마사지에 관련된 기구들이 생기고 림프순환 다이어트라고 해서 각종 다이어트들이 나오는지
이해가 되시지요?
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자 근데 이 림프 순환은 무엇을 통해 가능하다?
호흡! 마사지! 근육의 움직임!

마사지와 자극 방법은 시간을 내서 해주어야 하는것이지만
호흡은 제대로만 하게 되면 24시간 몸의 흐름을 잡아줄수있기에
바른 호흡을 배우는건 정말 중요하겠지요!^^ 많이 고민하시는 겨드랑이살 미운 브라살!

겨드랑이 림프절 순환이 잘 안되니 독소가 모이고 모이고
림프는 독소 뿐만 아니라 지방도 흐르는 통로인데
그 쓰레기들로 지방의 흐름이 좋지 않으니 
셀룰라이트도 생기구 울퉁불퉁.
겨드랑이 근처가 살찌고 미워 지는것.
아무리 다이어트를 해도 겨드랑이 살이 그대로라면

몸의 순환에 포커스를 맞추어 보세요^^ 바른 호흡에 가벼운 근육 마사지가 더하면
림프 순환하는데 더욱 도움이 되겠지요!
유튜브 유챌 여리여리상체 검색! .

또 순환이 안되게 만드는 나의 습관을 개선하는것

매일 구부정하게 있지는 않는지 체크!

어깨를 말고 축 처진 어깨는 겨드랑이 림프 순환에 방해가 되어
독소가 쌓이는 몸이 되는것.

구부정한 자세를 편다고 어깨를 막 펴도 잘 안되는것은 
코어 근육 이 약하니
몸통이 바로서지 않아 어깨가 구부정.
유챌 방울 토마토 호흡을 통해 코어를 강화 시켜 주고
턱당기고 스마일 기본 미션으로 상체를 바로 잡아주기 !^^ 나는 부유방이니까 꼭 수술해야해 하시는데
림프 순환으로도 충분히 개선 가능하세요!

부유방 하면 수술 하고 너무 단순하게 생각하는데
부유방은 미용 목적의 수술이 아니고
선천적으로 사라지지 않은 유선 조직을 제거를 위한 수술으로 
단순한 시술정도의 수술이 절대 아니라는것!

지방흡입도 마찬가지로 즉각 효과가 있을수있으나.
결국 근본적인 노폐물을 쌓는 몸의 습관을 고치지 않은채 시술과 수술을 하시면

뺀 부위만 제외 하고 더욱 울룩 불룩 하게 독소가 쌓이고
살이 쪄두 밉게 살이 찌게 되어버리는것..
,
항상 지금 바로 눈앞에 보이는것 보다
어떤것에서 부터 이런 문제가 발생했는지
근본적인것들을 개선해 주는것.
,, 여러분의 지금 자세는 어떤가요?^^
,
또 억지로 숨을  깊이 넣어준다고 애써 호흡을 하고 있지 않나요?
바른 호흡은 억지 호흡이 아닌 
아이와 같은 온몸 호흡이며
그 호흡은 어떤 법칙으로 애써 집어 넣어주는게 아닌
나와 교감하고 느끼면서 만들어간다는것
#유챌네구간호흡 으로 워밍업을 해보시고
유챌 호흡 5주 챌린지를 통해 호흡을 느껴 보세요 ^^ ,
호흡 하나로 여러가지가 바뀌는이유는 너무나 많기에 앞으로도  다양한 정보로 포스팅을 해드릴께요! ,
오늘도 나를 위해 애쓰는 내몸을 사랑하고 돌보아 주면서
턱당기고 스마일하며 신나게 얍!

오늘도 사랑합니다!!
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 #Repost @yeah.jisoo (@get_repost) ・・・ *강아지를찾습니다 * #경기도파주 *사례금드립니다 * *리그램 부탁드립니다* 너무 개인적인 ...
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#Repost @yeah.jisoo (@get_repost) ・・・ *강아지를찾습니다 * #경기도파주 *사례금드립니다 * *리그램 부탁드립니다* 너무 개인적인 사정이라서 sns에는 올리지 않으려고 했는데, 고민하다가 실날같은 희망으로 올립니다. 많은 공유와 관심 부탁드릴게요... - 안녕하세요. #강아지를찾습니다. 이름은 퐁이고 4살 5개월정도 된 스피츠입니다. 중성화수술한 남아구요, 소-중형견크기에 15kg정도되는 아주통통한 강아지입니다. 사진처럼 미용을 한 지 얼마 안된 상태고 분홍색 티를 입고 있어요... ... #Repost @yeah.jisoo (@get_repost)
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*강아지를찾습니다 * #경기도파주
*사례금드립니다 * *리그램 부탁드립니다*
너무 개인적인 사정이라서 sns에는 올리지 않으려고 했는데, 고민하다가 실날같은 희망으로 올립니다. 많은 공유와 관심 부탁드릴게요...
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안녕하세요. #강아지를찾습니다.
이름은 퐁이고 4살 5개월정도 된 스피츠입니다.
중성화수술한 남아구요, 소-중형견크기에 15kg정도되는 아주통통한 강아지입니다. 사진처럼 미용을 한 지 얼마 안된 상태고 분홍색 티를 입고 있어요... 그동안 집에서 애지중지 잘 길러오던 너무너무 소중한 가족인데, 갑자기 부모님이 심한 병 판정을 받게되어 투병하시게 되면서 면역력문제로 당분간 강아지를 기르면 안된다는 진단을 받게 되었습니다. 집에서 키우기엔 크기가 있는 강아지라 돌봐줄 사람을 찾지 못하다가, 어쩔수없이 경기도 파주시에 있는 삼촌 공장에 퐁이를 맡기게 되었습니다
그런데 맡기고 난 다음날인 2월 23일(금), 삼촌이 공장에서 외출하시고 직원만 있을 때 강아지가 도망쳤다고 합니다... (공장 내부에서만 돌아다니게하려고 목줄을 해놓지 않으셨는데 문이 열려있었나 봅니다.....) 그런데 삼촌이 개인적으로 찾아보시고 저희한테는 연락을 안해주시는 바람에... 저희가 공장에 찾아왔다가 잃어버린지 5일이나 지나서야 이 사실을 알게 되었습니다. (잃어버린 위치는 #경기도 #파주시 #뇌조리 #덕암초등학교 #신용천막판넬 공장단지 근처라고 합니다) 계속 집안에서만 길러오던 아이이고 공장 내부에서 잘 길러주시겠다고 하는 삼촌을 너무 믿어서 차마 칩이나 목걸이를 해주지 못한것도 저희의 불찰입니다.
잃어버린 것을 알자마자 오늘 주변을 돌아다니면서 전단지를 붙이며 수소문을 해보았는데, 걸어서 15분정도 떨어진 위치에 있는 #백운주유소 에서 주말에 퐁이를 보셨다고 합니다... 그런데 워낙 시골이고 길과 차도가 너무 많은 산주변 부지라 찾기가 정말 어렵고 5일이나 지나서 얼마나 이동했을지 몰라 찾기가 정말 막막한 상태입니다
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퐁이는 저희에게 정말정말 소중한 가족입니다. 사회성이 떨어져서 사람과 동물들을 모두 무서워하는 아이라 더 걱정이 됩니다.
강아지를 타지에 맡기게 된 모든 상황들이 너무 갑작스러웠어서 도망칠 것을 생각도 대비도 못했는데, 추운 날씨에 버려졌다고 생각할 퐁이를 생각하니 너무너무 가슴이 아프고 지나간 시간들이 다 후회스럽고... 퐁이가 너무 보고싶습니다. 꼭 찾고싶은 마음 뿐입니다. 찾지 못할거라면 차라리 좋은 주인을 만나있었으면 제발 좋겠습니다.. 모든 상황이 절망스럽지만 그래도 혹시라도 경기도 파주시나 그 근처에서 강아지를 목격하시거나 유기견 보호센터를 알고계신분은 꼭 연락주셨으면 좋겠습니다. 사례를 꼭 넉넉히 해드리겠습니다. 다른 분들도 많이 공유해주셨으면 좋겠습니다... 01090780470 / 01029302470으로 연락주세요. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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#강아지 #개 #서울 #영등포구
#경기도 #파주시 #파주 #경기 #멍멍이 #댕댕이 #멍스타그램 #리그램
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#유기견 #유실견 #반려견 #유기견보호 #유기견보호센터 #도와주세요 #분실 #미안해 #보고싶어
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마요르카에서 내사랑 에슬레나 레그팩 <span class="emoji emoji1f418"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> 솔직히 피로 안풀린다규요오? 출시되자마자 완판되어 드디어 2차 제작분 입고예정! 힘든 하루를 보냈거나, 여행때 너무 많이 걸어 지쳐서 호텔로 ...
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마요르카에서 내사랑 에슬레나 레그팩 솔직히 피로 안풀린다규요오? 출시되자마자 완판되어 드디어 2차 제작분 입고예정! 힘든 하루를 보냈거나, 여행때 너무 많이 걸어 지쳐서 호텔로 돌아와 레그팩을 끼면 정말 세상 모르게 잠들었어요 😎 후기들 보면 부종심하신 분들은 부종감소도 정말 확실하고, 저같이 부종은 없지만 딴딴하던 종아리가 유연해지고 거기다가 우레아 각질 용해 성분으로 발은 #아기발 이 되고 다리피부는 반질반질 부들부들해지는 정말 마법의 부츠! 😎🏻 그것뿐인가요? 혈액순환 안되서 다리피부가 울긋불긋 하얀점 생기는 현상도 하고나면 싹 말끔히 ... 마요르카에서 내사랑 에슬레나 레그팩 🐘💕
솔직히 피로 안풀린다규요오?
출시되자마자 완판되어 드디어 2차 제작분 입고예정!
힘든 하루를 보냈거나, 여행때 너무 많이 걸어 지쳐서 호텔로 돌아와 레그팩을 끼면 정말 세상 모르게 잠들었어요 😎 후기들 보면 부종심하신 분들은 부종감소도 정말 확실하고, 저같이 부종은 없지만 딴딴하던 종아리가 유연해지고 거기다가 우레아 각질 용해 성분으로 발은 #아기발 이 되고 다리피부는 반질반질 부들부들해지는 정말 마법의 부츠! 😎✊🏻 그것뿐인가요? 혈액순환 안되서 다리피부가 울긋불긋 하얀점 생기는 현상도 하고나면 싹 말끔히 사라지고 다리색이 균일하고 뽀애져요.
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마요르카에서도 베프가 모여~~~ 시원하다더니 마케팅이었냐? 하다가 나중에는 에어컨 앞에서 #오들오들 ❄️☃️ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 캐나다 사는애라 남은거 다주고 왔어요 😱
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✔️아마 2차공구만 올해 마지막이 될 수 있는 공구는 화요일 오전에 진행하도록 할게요 ;) 💛 마드 뷰티제품중 탑 5에 드는 제품으로 등극 할만큼 아주 굉장히 신기한 레그팩이에요 ? ㅎㅎㅎㅎ
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