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️jeffioppa 人生初のヒット動画📽 인생 첫 안타 동영상 #야구동영상 #야구 #일본야구 #오사카 #野球 #野球動画 #大阪 _ #阪神タイガース #甲子園 の影響? #안타 #롯데자이언츠 #한신타이거즈 #한화이글스 #두산베어스 #LG트윈스 #기아 내가 아는 야구지식 #투아웃에쓰리볼 ⚾️jeffioppa
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내가 아는 야구지식 #투아웃에쓰리볼
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<span class="emoji emoji1f338"></span>유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지<span class="emoji emoji1f338"></span> 안녕하세요 #아프리카TV 신입 #BJ현표v 입니다. 저는 10년지기 브라더이자 요즘 #홍진영 댄서로 주목받는 수퍼댄서 친구 사랑이 (@kim_4rang ...
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유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지 안녕하세요 #아프리카TV 신입 #BJ현표v 입니다. 저는 10년지기 브라더이자 요즘 #홍진영 댄서로 주목받는 수퍼댄서 친구 사랑이 (@kim_4rang )의 지목을 받아 기쁜 마음으로 참여하게 되었습니다! 모티바 핑크 챌린지는 #운동영상 #사진 1km #달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 ' #대한암협회' 에서 유방암 환자들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다. - 1. 미션클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간 내에 게시물을 올려 주셔야 합니다 3. #모티바 ... 🌸유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지🌸

안녕하세요 #아프리카TV 신입 #BJ현표v 입니다. 저는 10년지기 브라더이자 요즘 #홍진영 댄서로 주목받는 수퍼댄서 친구 사랑이
(@kim_4rang )의 지목을 받아
기쁜 마음으로 참여하게 되었습니다!

모티바 핑크 챌린지는 #운동영상 #사진
1km #달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면
' #대한암협회' 에서 유방암 환자들에게
10,000원씩 기부가 된다고 합니다.
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1. 미션클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간 내에 게시물을 올려 주셔야 합니다
3. #모티바 해시태그 필수

제가 다음으로 지목할 세 분은

독보적인 케릭터로 한번보면 헤어나올수없는 마성의 매력의 소유자 BJ삼식이형
@3__seek

유투브 20만 구독자의 저력과 춤에 대한 남다른 열정을 가지신 BJ갓동민님
@dongmin9249

누나들의 마음을 쥐락펴락하는 꽃미모의 소유자 BJ해월이
@pku_0903
이렇게 지목하겠습니다!
참여해주세용 ❤

항상 모든이들이 건강하길 바랍니다🙏
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#모티바핑크챌린지
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Ps. 참!! 아짱이 너무너무 커마웡!!!^^''(따봉)
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 #주말n도서관 🖤 . . . 도서관 가는 길...와인 가게 앞 캥거루 인형에게 말을 걸더니, 질문을 쏟아내기 시작. . . .“캥거루야! 나 정말 궁금해서 그러는데..너 진짜야? ...
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#주말n도서관 🖤 . . . 도서관 가는 길...와인 가게 앞 캥거루 인형에게 말을 걸더니, 질문을 쏟아내기 시작. . . .“캥거루야! 나 정말 궁금해서 그러는데..너 진짜야? 가짜야?” 라고 묻는 엉뚱윤조 ㅎㅎㅎ . . . 아이와 함께 책을 읽다보면, 예상치 못했던 아가의 답변이나 반응에 놀랄 때 가 많다. 근육 그림을 보고 개구리 몸 같이 생겼다고 표현한다든지, 핏줄을 설명해주니, 빨간 물감이 지렁이가 되어서, 몸속으로 들어가버렸다고 말하기도 한다. 아이들의 상상력은 엉뚱하고 기발하다. 그리고 그 세계를 들여다보는 시간은 ... #주말n도서관 🖤 .
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도서관 가는 길...와인 가게 앞 캥거루 인형에게 말을 걸더니,
질문을 쏟아내기 시작. .
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.“캥거루야! 나 정말 궁금해서 그러는데..너 진짜야? 가짜야?” 라고 묻는 엉뚱윤조 😊ㅎㅎㅎ
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아이와 함께 책을 읽다보면,
예상치 못했던 아가의 답변이나 반응에 놀랄 때 가 많다.
근육 그림을 보고 개구리 몸 같이 생겼다고 표현한다든지,
핏줄을 설명해주니, 빨간 물감이 지렁이가 되어서,
몸속으로 들어가버렸다고 말하기도 한다.
아이들의 상상력은 엉뚱하고 기발하다.
그리고 그 세계를 들여다보는 시간은 참 즐겁고 행복하다.
아가 혼자 코디한 아이템 주렁주렁 달고 즐거운 도서관 데이트. .
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#엄마랑윤조 #윤조베베동영상 #39개월 #주말n도서관
#엄마와딸 #워킹맘일상 #네살언니 #책육아
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 #지극히주관적인 #영화들의나열 . 근래에 생각하게 만든 몇편의 영화들에 대해. 게으름으로 인해 직관적인 감상이 아닌 곱씹은 생각들. . #메리크리스마스미스터모 #패터슨 평범한 ...
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#지극히주관적인 #영화들의나열 . 근래에 생각하게 만든 몇편의 영화들에 대해. 게으름으로 인해 직관적인 감상이 아닌 곱씹은 생각들. . #메리크리스마스미스터모 #패터슨 평범한 일상이 특별해지는 마법. 매일같이 반복되는 일상이 자신이 기록하는 어떤 수단을 거쳐, 똑같은 상황도 때론 특별해지기도 한다. <패터슨>은 패터슨이 쓴 시라는 예술을 통해, 개인의 평범한 하루를 특별한 오늘로 만들어준다. <메리 크리스마스 미스터 모>는 모금산의 일기를 통해 스쳐 지나가는 주변 사람들에게 애정어린 시선을 보낸다. 같은 상황을 보더라도 특별하고도 ... #지극히주관적인 #영화들의나열
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근래에 생각하게 만든 몇편의 영화들에 대해.
게으름으로 인해 직관적인 감상이 아닌 곱씹은 생각들.
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#메리크리스마스미스터모 #패터슨
평범한 일상이 특별해지는 마법. 매일같이 반복되는 일상이 자신이 기록하는 어떤 수단을 거쳐, 똑같은 상황도 때론 특별해지기도 한다. <패터슨>은 패터슨이 쓴 시라는 예술을 통해, 개인의 평범한 하루를 특별한 오늘로 만들어준다. <메리 크리스마스 미스터 모>는 모금산의 일기를 통해 스쳐 지나가는 주변 사람들에게 애정어린 시선을 보낸다. 같은 상황을 보더라도 특별하고도 관심어린 시선으로. 같은 영화를 보면서도 모두의 감상이 다르듯이, 이러한 시선은 영화를 볼 때도 유효한 듯 싶다.
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#원더풀라이프 #코코
사후세계를 그려낸 영화들은 죽음이 지나간 후의 미지의 세계에 대한 호기심의 발현으로 부터 시작되었다. 때문에 대부분의 영화들은 사후세계에 대한 궁금증을 어느정도 해소시켜 주는 것을 목적으로 한 판타지 영화가 많다. 허나 이 두 편의 영화는 사후세계를 보여주며, 역설적으로 언젠가 과거가 될 현재의 기억에 대해 이야기하고 있다. <원더풀 라이프>는 망자의 인생에서 가장 행복했던 하루에 대한 기억을 통해, 현재의 행복의 기준은 먼 곳에 있는게 아니라고 이야기한다. <코코>는 인간의 망각과 잊혀짐을 통해, 실체의 소멸이 아닌 진정한 죽음에 대해 이야기한다. 인간은 기억을 통해 살아가는 동물이다. 우리가 살아가며 나누는 모든 행동들의 기반에는, 우리가 성장하면서 내재되고 학습된 기억들로 이루어져있다. 영화라는 매체는 직간접적인 개인의 경험, 이루어지지 않은 상상을 구체화하여 보여주는 것이다. 아마 이게 내가 영화를 사랑하는 이유이고, 고레에다 히로카즈가 영화를 만드는 이유에 대한 대답이 아닐지.
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#원더 #패딩턴2
세상은 나를 중심으로 돌아가는 것은 아니다. 인생에서의 나의 주변인들은 나를 둘러싸고 있는 행성이 아니라, 일직선으로 달리는 마라톤처럼 함께 달려가는 사람들이다. 인간관계는 그 과정에서 누군가 뒤쳐지거나 먼저 앞서나가면서 멀어지게 되는 것이고, 전열은 이탈하는 것은 물론 내가 될 수도 있는 것이다. <원더>와 <패딩턴2>의 표면적인 주인공은 어기와 패딩턴이다. 이들이 내뿜는 긍정적에너지에 뒷받침이 되는 건, 함께 달려준 페이스메이커들이 존재했기 때문이다. 결국 인간은 혼자서 살아갈 수 없고, 서로가 함께 살아가야한다. 교과서적인 이야기일 지 모르겠지만, 결국 이 영화들의 교훈은 사랑의 기적이다. 사랑보다 중요한 것은 없다.
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#아이엠낫유어니그로 #블랙팬서
제임스 볼드윈이 직접 저술한 <리멤버 디스하우스>를 바탕으로 한 다큐멘터리 <아이 엠 낫 유어 니그로>는, 과거의 흑인 핍박의 역사를 통해 현재와 미래를 들여다본다. 결국 현재 미국이라는 국가는 백색이라는 권력으로 받는 혜택과, 그들이 유색인종이라 부르는 피권력층의 차별과 혐오들로 이루어져있다. 혐오와 차별의 역사는 지금 현재진형행이다. <블랙팬서>에서의 킬몽거가 보인 행동들은, 과격한 흑인 인권 운동 중 하나라 볼 수 있다. 허나 지극히 개인의 이념으로는 차별에 저항하지 못하고 침묵하는 것보다는, 폭력적인 저항일지라도 격렬히 대응하는 것이 맞다고 생각한다. 그렇기에 티찰라보다 킬몽거란 캐릭터에 동했던 이유이기도 하고. 와칸다의 국민들은 흑인이지만 차별의 역사를 겪지 않았다. 피부색은 같을 지라도 흑인의 핍박의 역사를 겪은 내부자가 아닌, 한 발 물러선 외부자의 입장으로 바라보고 있는 것이다. 백인 헐리우드영화의 스테레오 타입을 그대로 가져가는, 흑인에 대한 차별을 배재한 슈퍼히어로가 블랙팬서이다. 물론 최초의 흑인 히어로라는 의의는 있지만.
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#셰이프오브워터 #콜미바이유어네임
세상 모든 사랑에는 저마다의 형태가 있다. 물과 같이 서로를 감싸주는 형태의 사랑도 존재하고, 복숭아처럼 쉽게 패이고 아스라질까 불안한 아슬아슬한 사랑도 존재한다. <셰이프 오브 워터>와 <콜 미 바이 유어 네임>의 그들의 사랑은 순수하다. 나와 너, 그리고 지금 감정에 충실한다. 다른 이들의 시선에 완벽히 자유로울 수 없다. 하지만 그들을 편견없이 바라보는 주변인들의 따뜻한 시선만으로도 그들의 사랑은 힘을 얻는다. 그렇기에 성소수자가 아닌, 그들을 이해하고자 하는 다수의 사람들 역시 이 영화를 봐야하는 이유이기도 하다. 세상을 나누는 기준을 정상과 비정상으로 나누는 건 과거의 인식이어야 한다. 세상 모든 사랑의 형태는 정상과 비정상이 아닌 모두가 제각각의 형태이다.
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요리보고 저리봐도 너무이쁜 사가폭스 폼폼이..<span class="emoji emoji1f60d"></span> 컬러도 다양하게<span class="emoji emoji270c"></span>🏻 - - <span class="emoji emoji2714"></span>️(국내제작) 사가폭스 폼폼이 슈페리얼로얄 <span class="emoji emoji1f4a1"></span> 실물 털감보다 사진이 못나와서, 스토어팜 동영상 ...
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요리보고 저리봐도 너무이쁜 사가폭스 폼폼이.. 컬러도 다양하게🏻 - - ️(국내제작) 사가폭스 폼폼이 슈페리얼로얄 실물 털감보다 사진이 못나와서, 스토어팜 동영상 참고해주시길 - 믿고 사는 우리매장 사가폭스 털감 네이버 순위에도 들었어요 후기는 조작두 안되자나요? 현금구매까지 누적판매량 100개 돌파! 우리 사가폭스 자부하고 판매합니당 참고해서 봐주세요 - 제가 갖고있는 수많은 퍼 중에 여기저기 받쳐입기 제일 좋아서 이아이는 털옷 입문용이라 할수있어요 케쥬얼/오피스룩/데일리룩 어디에도 걸치기 ... 요리보고 저리봐도 너무이쁜 사가폭스 폼폼이..😍 컬러도 다양하게✌🏻
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케쥬얼/오피스룩/데일리룩 어디에도 걸치기 좋아요
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❕털 퀄리티 저가상품이랑 절대 비교 불가에요
중국산 어정쩡한 털 갖다가 사가폭스라 속여서 유럽산이니 뭐니 30-40만원대에 파는것 보고
진짜 비양심이라 생각 들었어요.
그런건 단연컨대 1년 입고 땡입니다.
폭스에 대해 조금만 알면 .. 짜집기털이란걸 알텐데..ㅜㅜ
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저는 제가 입으려고 해왔던 아이라 어느정도 모피에 대한 상식을 갖고
10군데 가량 돌아다니며 이것저것 따지고 가져온아이에요
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모피는 단기성으로 잠깐 입으면 안되잖아요?
오랫동안 소장하시려면 제대로 된 아이로 구매하심이 좋아요
뽕빼야죠!
저희 거래처는 국내제작으로 백화점 브랜드 같은 공장입니다
정말 가볍고+따뜻해요
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제가 다른곳에서 입어보았던 아이는
정말 폭이 작아서 두꺼운 옷에 입으니 잠귀지도 않았어요
사진상으로는 마른언니들이 얇은옷에 입으니 티가 안나죠!?
저는 추위를 많이 타서 옷을 두껍게 껴입고 입어도 품이 잠귀어야 하거든요
(품을 작게 만들면 털값이 줄어서 그리 만들더라구요..그럼 싼티나요ㅠ)
💡후기보심 아시겠지만 같은 폼폼이라도 디자인 자체가 1도 안부해보여요
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특히 실버그레이는 자연그대로의 그라데이션이 완전 세련되보이구요
챠콜색상은 딮블루의 고급스러운 짙은 네이비색상이에요 정말 고급져요!
기장 또한 힙을 가려서 레깅스에만 입어도 너무 이쁘드라구요, -
✔️
더 자세한 설명은 스토어팜 상세설명 보시고 저 믿고 주문주세요❕
스토어 후기도 참고해주세요
(현금할인 있어용)
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. 오늘 Class101에 클래스 런칭되었어요. 클래스 신청없이도 보실수있는 공개 Intro 영상이에요. . . 인스타에 얼굴을 공개해본적이 없는데..어차피 클래스101 앱에 공개되니까요 ㅋㅋ. 영상편집 초보자가 혼신을 다해 만든 영상이지요. 이 영상의 어색?한점을 찾으시면 진짜 눈썰미(?)짱! 바로 더빙이에요 ㅋㅋ 노이즈 잡는 방법을 몰라 생으로 더빙하고 또 더빙하고, 입맞을때까지 진짜 수십번 한것같아요. 오늘까지 진짜 3주를 미친듯이 달려왔는데. 공개된 동영상은 3주치. 앞으로 4주치를 더 만들어야 ... .
오늘 Class101에 클래스 런칭되었어요.
클래스 신청없이도 보실수있는 공개 Intro 영상이에요.
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인스타에 얼굴을 공개해본적이 없는데..어차피 클래스101 앱에 공개되니까요 ㅋㅋ.

영상편집 초보자가 혼신을 다해 만든 영상이지요😆.
이 영상의 어색?한점을 찾으시면 진짜 눈썰미(?)짱!

바로 더빙이에요 ㅋㅋ
노이즈 잡는 방법을 몰라 생으로 더빙하고 또 더빙하고, 입맞을때까지 진짜 수십번 한것같아요.

오늘까지 진짜 3주를 미친듯이 달려왔는데.
공개된 동영상은 3주치.
앞으로 4주치를 더 만들어야 해서 다시 오늘밤부터 열일모드! ㅠㅠ
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#코바늘 #손뜨개 #크로쉐
#코바늘DIY #손뜨개DIY
#취미 #온라인클래스 #취미클래스
#가방만들기 #패브릭얀가방 #인형만들기 #애착인형 #토끼인형 #완두콩인형 #손뜨개인형 #코바늘인형
#샤샤친구팩토리
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안녕하세요~ 현재 창업을 하면서 스노우보드 , 패러글라이딩 , 주짓수 , 수영 , 축구 등 각종 스포츠를 즐기는 김도영입니다~ . . *유방암 환우분들을 위한 모티바핑크챌린지* . . . 중국에서 ...
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안녕하세요~ 현재 창업을 하면서 스노우보드 , 패러글라이딩 , 주짓수 , 수영 , 축구 등 각종 스포츠를 즐기는 김도영입니다~ . . *유방암 환우분들을 위한 모티바핑크챌린지* . . . 중국에서 만난 김동현 @donghyeon1452 에게 지목을 받아 좋~~~은 마음으로 참여를 하게 되었습니다. 모티바핑크챌린지는 운동영상이나, 1km 달리기 또는 운동한 내용을 SNS에 인증해 주시면 '대한암협회'에서 유방암 환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다. . . . 1. 미션클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간내 ... 안녕하세요~
현재 창업을 하면서 스노우보드 , 패러글라이딩 , 주짓수 , 수영 , 축구 등 각종 스포츠를 즐기는 김도영입니다~
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*유방암 환우분들을 위한 모티바핑크챌린지*
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중국에서 만난 김동현 @donghyeon1452
에게 지목을 받아 좋~~~은 마음으로 참여를 하게 되었습니다. 모티바핑크챌린지는 운동영상이나, 1km 달리기 또는 운동한 내용을 SNS에 인증해 주시면 '대한암협회'에서 유방암 환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다.
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1. 미션클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간내 게시물을 올려 주셔야 합니다
3. 모티바 해시태그 필수
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다음 이어 받을 분들은
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@sen_9.sang 군대가는 강선구
@kyjjjjjj 예비신랑
@bang93350 방트레이너 .
다함께 즐겁게 동참해 주세요
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#대한암협회  #모티바핑크챌린지  #모티바  #기부  #motiva  #유방암환우
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리노라는 이름으로 브랜드를 만들고 싶었다. 캘리그라피하면 리노라는 이름이 떠오를 수 있도록. 잘 쓰고 못 쓰고의 문제보다 리노를 이야기하면 생각나는 이미지를 만들고 싶었다. 그리고 지금도 만들어 나가는 중이다. 참 어렵다 . 이번 온라인 클래스를 준비하면서 영상에 대해 이해도 하고 혼자 공부하고 있지만 하면 할 수록 어렵고 시간과 노력이 많이 들어간다. 하지만 올해 목표한 바를 이룰 때까지 좀 더 해보자!! . . Fuji X-H1 + Xf 56mm f1.2 Apd 🎛 Adobe Premiere Pro CC . . #캘리 #캘리그라피 ... 리노라는 이름으로 브랜드를 만들고 싶었다.
캘리그라피하면 리노라는 이름이 떠오를 수 있도록.
잘 쓰고 못 쓰고의 문제보다
리노를 이야기하면 생각나는 이미지를 만들고 싶었다.
그리고 지금도 만들어 나가는 중이다. 참 어렵다
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이번 온라인 클래스를 준비하면서
영상에 대해 이해도 하고 혼자 공부하고 있지만
하면 할 수록 어렵고 시간과 노력이 많이 들어간다.
하지만 올해 목표한 바를 이룰 때까지 좀 더 해보자!!
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🎥 Fuji X-H1 + Xf 56mm f1.2 Apd
🎛 Adobe Premiere Pro CC
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#캘리 #캘리그라피 #캘리그래피 #리노의캘리그라피 #리노의디지털캘리그라피 #디지털캘리 #디지털캘리그라피 #아이패드 #아이패드프로 #아이패드캘리 #아이패드캘리그라피 #애플 #애플펜슬 #프로크리에이트 #캘리스타그램 #캘리그라피동영상 #캘리동영상 #프리미어프로 #영상 #영상편집 #인트로 #calligraphy #ipad #ipadpro #apple #applepencil #procreate #premierepro #ipadlettering #lino
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토로짐 피트니스 한진규 트레이너 데드리프트 운동영상 하체, 등, 둔근, 복근, 코어 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 데드리프트는 3대 운동 중의 하나로 고중량 훈련이 가능하며 다양한 부위에 자극을 줄 수 있다. 2. 대표적인 기본 운동이기 때문에 정확한 자세를 익히는데 중점을 둔다. 3. 무리한 중량은 부상의 위험이 있기 때문에 주의해야 한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo2004 토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/ #토로짐 ... 토로짐 피트니스 한진규 트레이너 데드리프트 운동영상
하체, 등, 둔근, 복근, 코어 강화 훈련!!
오늘의 TIP..
1. 데드리프트는 3대 운동 중의 하나로 고중량 훈련이 가능하며 다양한 부위에 자극을 줄 수 있다.
2. 대표적인 기본 운동이기 때문에 정확한 자세를 익히는데 중점을 둔다.
3. 무리한 중량은 부상의 위험이 있기 때문에 주의해야 한다.
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토로짐 인스타 https://www.instagram.com/torogymkor/
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축구용품의 알파와 오메가. 두사커닷컴을 전개하는 (주)더라커룸에서 신입 인재를 채용합니다. 신입사원으로 입사한후에는 본인의 의사와 능력에 따라 마케팅, 세일즈, 영업관리, ...
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축구용품의 알파와 오메가. 두사커닷컴을 전개하는 (주)더라커룸에서 신입 인재를 채용합니다. 신입사원으로 입사한후에는 본인의 의사와 능력에 따라 마케팅, 세일즈, 영업관리, 물류관리, 온오프라인 MD, 생산관리, 디자인, 포토, 동영상, 온라인쇼핑몰 운영 등 다양한 분야를 경험할수 있으며, 이후 적절한 분야에서 커리어를 시작하고 해당 분야의 인재로 성장할수 있습니다. 물론 특정 분야로 직진할수도 있구요. 커리어 없어도 됩니다. 경험없어도 됩니다. 특별한 재주 없어도 됩니다. 그저 스포츠를 사랑하고, 포기하지 않는 열정을 지닌 쿨가이들의 ... 축구용품의 알파와 오메가. 두사커닷컴을 전개하는 (주)더라커룸에서 신입 인재를 채용합니다.

신입사원으로 입사한후에는 본인의 의사와 능력에 따라 마케팅, 세일즈, 영업관리, 물류관리, 온오프라인 MD, 생산관리, 디자인, 포토, 동영상, 온라인쇼핑몰 운영 등 다양한 분야를 경험할수 있으며, 이후 적절한 분야에서 커리어를 시작하고 해당 분야의 인재로 성장할수 있습니다. 물론 특정 분야로 직진할수도 있구요.

커리어 없어도 됩니다. 경험없어도 됩니다.
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그저 스포츠를 사랑하고, 포기하지 않는 열정을 지닌 쿨가이들의 지원을 기다리겠습니다.

자기소개서와 이력서를
[email protected] kr 로 보내주시면 소중히 검토후 연락드리겠습니다.

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기복이 너~~무 심해서 ㅋㅋ 진짜 이거 오늘 연습장가야하나 했는데 구차나서 역시 나갈생각을 안하고..ㅋㅋ 마침 밀리토피아온대서 널부러져있다 급 (겨우)나감. 와 ..사람 바글거려 대박ㅋㅋㅋㅋ 불꺼지기직전거 40분밖에못했응 ㅜ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 막상 연습장오면 그동안 이렇게저렇게 해볼라 생각한거 1도 실행에못옮김ㅋㅋ 한가지 하기도 힘들다 ㅜㅜ 글고 나중에 영상보면 내가했다고생각한 스윙이 전혀아님ㅋㅋㅋ 너무신기하다 ㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #벌레 #나방 #오두방정 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #백년만에연습장왔더니또딱걸림 #이동네에서여기가사람젤많은듯 #오늘잘때코골듯 #수고했다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #밀리토피아 #밀리토피아골프연습장 #골프 #골프스타그램 #골프동영상 #골프연습장 #golf #golfstagram #golfvideo #golfday ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 기복이 너~~무 심해서 ㅋㅋ
진짜 이거 오늘 연습장가야하나 했는데
구차나서 역시 나갈생각을 안하고..ㅋㅋ

마침 밀리토피아온대서 널부러져있다
급 (겨우)나감.
와 ..사람 바글거려 대박ㅋㅋㅋㅋ
불꺼지기직전거 40분밖에못했응 ㅜ
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막상 연습장오면
그동안 이렇게저렇게
해볼라 생각한거 1도 실행에못옮김ㅋㅋ
한가지 하기도 힘들다 ㅜㅜ
글고 나중에 영상보면 내가했다고생각한
스윙이 전혀아님ㅋㅋㅋ
너무신기하다 ㅋㅋ
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#벌레 #나방 #오두방정
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#백년만에연습장왔더니또딱걸림
#이동네에서여기가사람젤많은듯
#오늘잘때코골듯 #수고했다
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#밀리토피아 #밀리토피아골프연습장
#골프 #골프스타그램 #골프동영상
#골프연습장
#golf #golfstagram
#golfvideo #golfday
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안녕하세요. DJ DOC 김창열 입니다. <span class="emoji emoji1f338"></span>유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지<span class="emoji emoji1f338"></span> 전 배드민턴 국가대표 선수 장수영 @suyoung0922 양과 배우 전병기 @bigmoneyolo ...
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안녕하세요. DJ DOC 김창열 입니다. 유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지 전 배드민턴 국가대표 선수 장수영 @suyoung0922 양과 배우 전병기 @bigmoneyolo 에 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바 핑크 챌린지는 아이스버킷 챌린지 처럼 운동 영상이나 사진, 1km 달리기 또는 운동한 내용을 인증해 주시면 #모티바코리아 에서 #대한암협회 에게 10,000원씩 기부 된다고합니다. 1. 미션 클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간 내에 게시물을 올려 주셔야 합니다. 3. 모티바 해시태그 해 주시면 됩니다. 제가 ... 안녕하세요. DJ DOC 김창열 입니다. 🌸유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지🌸

전 배드민턴 국가대표 선수 장수영 @suyoung0922 양과 배우 전병기 @bigmoneyolo 에 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바 핑크 챌린지는 아이스버킷 챌린지 처럼 운동 영상이나 사진, 1km 달리기 또는 운동한 내용을 인증해 주시면 #모티바코리아 에서 #대한암협회 에게 10,000원씩 기부 된다고합니다.

1. 미션 클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간 내에 게시물을 올려 주셔야 합니다.
3. 모티바 해시태그 해 주시면 됩니다.

제가 지목할 세분은.👍🏻 .
🔸️가수 박학기님 그리고 배우 김동희님 마지막으로 가수 홍진영님 입니다.

지목드린 세분 모두 모티바 핑크 챌린지
이어가주시길 부탁드립니다.
감사합니다.👍🏻 유방암 환우분들 모두 빠른쾌유와
건강하시길 바랍니다.🙏🏻
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#모티바 #모티바핑크챌린지 #기부 #장수영 #전병기 #배드민턴 #DJDOC #김창열 #박학기 #김동희 #홍진영
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 #마인드 #가치관 퍼스널트레이너 브랜딩 #KNPT 선생님들 개개인이 브랜드 결국 각자의 마인드가 가장 중요. . #Repost @haheonjung (@get_repost) ...
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#마인드 #가치관 퍼스널트레이너 브랜딩 #KNPT 선생님들 개개인이 브랜드 결국 각자의 마인드가 가장 중요. . #Repost @haheonjung (@get_repost) ・・・ #고객의언어 - 오늘 병원에 가서 상담을 받았다. 의사선생님께서 여러 전문용어들을 써가며 열심히 설명을 해주셨다. - 이해하고 싶었지만, 그럴 수 없었고 결국 내가 원했던 것은 알아듣기 쉬운 해결책 뿐. - 우리 역시 이 점을 잊지 말아야 한다. PT상담을 할 때도, 수업을 할 때도, 혹은 그 외 온라인 관리를 해드릴 때도. ... #마인드 #가치관

퍼스널트레이너 브랜딩

#KNPT 선생님들 개개인이 브랜드

결국 각자의 마인드가 가장 중요. .

#Repost @haheonjung (@get_repost) ・・・ #고객의언어 -

오늘 병원에 가서 상담을 받았다.

의사선생님께서 여러 전문용어들을 써가며

열심히 설명을 해주셨다. -

이해하고 싶었지만, 그럴 수 없었고

결국 내가 원했던 것은 알아듣기 쉬운 해결책 뿐. -

우리 역시 이 점을 잊지 말아야 한다.

PT상담을 할 때도, 수업을 할 때도,

혹은 그 외 온라인 관리를 해드릴 때도. -

고객은 전문가가 아니다.

고객의 언어를 사용하지 않는다면,

우린 흥미도 재미도 없는

그저 전문용어를 남발하는

똑똑한 운동전문가로만 남을거다. -

말 한마디에 고객의 반응을 살피고,

그들의 눈빛을 초롱초롱하게 만들 수 있도록

수업 연구는 지속되어야 한다. -

같은 말도 하기 나름이다.

소통을 원한다면 상대의 언어를 쓰자. . . . . . .

#KNPT냉정점 선생님들이

직접 쓰는 PT이야기,

하헌중 선생님 @haheonjung

최진영 선생님 @knpt_selgo

양기재 선생님 @knpt_ygijae

윤성호 선생님 @4ver_yun

_____________________________________________________ “Beyond Fitness, Up to Lifestyle.” #KN퍼스널트레이닝 냉정점 ▪️1:1 Private Lesson / 2:1 Duet Lesson ▪️바디프로필•다이어트•근육증가•체형교정•체력향상 ▪️일기/비포에프터/후기 👉🏻 #하헌중PT이야기 ▪️냉정역 2번출구(서면역 8분거리) ▪️상담은 100% 예약제입니다. ▪️카톡 : knpt냉정점

_____________________________________________________
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안녕하세요. **유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지** - 발리에서부터 같이하면 더 즐거운 서프버디 준팔이 @jun82_life 의 지목을 받아 감사하고 뜻깊고 숙제하는 ...
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안녕하세요. **유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지** - 발리에서부터 같이하면 더 즐거운 서프버디 준팔이 @jun82_life 의 지목을 받아 감사하고 뜻깊고 숙제하는 마음으로 참여하게 되었습니다. - 모티바챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상이나 1km달리기 등 운동한것을 사진,동영상으로 인증해주시면 "대한암협회"에서 유방암 환우들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다!! - 1.미션클리어 후 3명 지목! 2.48시간내에 올려 주셔야 합니다! 3.모티바 해쉬태그 필수!! - 제가 다음 지목할 ... 안녕하세요.
**유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지** -

발리에서부터 같이하면 더 즐거운 서프버디 준팔이 @jun82_life 의 지목을 받아 감사하고 뜻깊고 숙제하는 마음으로 참여하게 되었습니다.
-
모티바챌린지는 아이스버킷챌린지처럼
운동영상이나 1km달리기 등 운동한것을 사진,동영상으로 인증해주시면 "대한암협회"에서 유방암 환우들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다!!
-
1.미션클리어 후 3명 지목!
2.48시간내에 올려 주셔야 합니다!
3.모티바 해쉬태그 필수!!
-
제가 다음 지목할 멋쟁이 세분은
서핑에 대해 새로 눈을 뜨게 해준 박상준서퍼 @fin__pin
양양 카풀의 달인 교혁 @ryan_suhkyo
동갑내기 #엉클서프양양 의 주인장 상욱이 @unclesurf_yy 입니다!! .
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#모티바 #모티바핑크챌린지 #대한암협회 #기부
#유방암환우 -

모두들 화이팅!!^^
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여름일기_리노필름 . 유난히 더운 날이 몇일째 계속되고 있다. 몸도 마음도 더위에 지쳐 가라앉고 있지만 세상 모든것들은 신나게 소리를 내고 아름답게 빛나고 있다. 곧 이 여름도 끝나고 선선한 바람이 부는 계절이 돌아오겠지. 그리고 이 유난했던 여름도 추억처럼 흐려질거야. 그 전에 많이 담아 두어야지 @romanticparanoia . . Fuji X-H1 + Xf 35mm f1.4 R 🎛 Final Cut Pro X Youtube “에픽가드너” . . #캘리 #캘리그라피 #캘리그래피 #리노의캘리라피 #리노의디지털캘리그라피 ... 여름일기_리노필름
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유난히 더운 날이 몇일째 계속되고 있다.
몸도 마음도 더위에 지쳐 가라앉고 있지만
세상 모든것들은 신나게 소리를 내고
아름답게 빛나고 있다.
곧 이 여름도 끝나고 선선한 바람이 부는
계절이 돌아오겠지. 그리고 이 유난했던
여름도 추억처럼 흐려질거야.
그 전에 많이 담아 두어야지
@romanticparanoia
.
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🎥 Fuji X-H1 + Xf 35mm f1.4 R
🎛 Final Cut Pro X
🎶 Youtube “에픽가드너”
.
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⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 제 16회 2018 지상군 페스티벌<span class="emoji emoji1f6a9"></span> 기다리고 기다렸던 지상군 스케줄!!!! 드디어 보네요🤧 늠름한 동영배 일병 + 강대성 일병 동군인 선글라스😎 쓰니까 ...
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⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 제 16회 2018 지상군 페스티벌 기다리고 기다렸던 지상군 스케줄!!!! 드디어 보네요🤧 늠름한 동영배 일병 + 강대성 일병 동군인 선글라스😎 쓰니까 완죠니 "기도" 포스 나네영 빨리 10월에 만나영️ #두큰두큰 #심장터짐 #보고시펑_영배야 ⠀ @__youngbae__ #태양 #TAEYANG #동영배 #빅뱅 #SOL #YOUNGBAE #영배 #태양달 #2018지상군페스티벌 #지상군페스티벌 ⠀⠀⠀⠀
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제 16회 2018 지상군 페스티벌🚩

기다리고 기다렸던 지상군 스케줄!!!!
드디어 보네요🤧
늠름한 동영배 일병 + 강대성 일병
동군인 선글라스😎 쓰니까 완죠니 "기도" 포스 나네영😍
빨리 10월에 만나영❤️☀️❤️☀️
#두큰두큰 #심장터짐 #보고시펑_영배야

@__youngbae__

#태양 #TAEYANG #동영배 #빅뱅
#SOL #YOUNGBAE #영배 #태양달
#2018지상군페스티벌 #지상군페스티벌
<span class="emoji emoji2b50"></span>️라뮤즈 컴프레션 에센스 팩트 <span class="emoji emoji2b50"></span>️ 더이상 속지마세요. <span class="emoji emoji1f645"></span>🏻 . <span class="emoji emoji2b50"></span>️필터가 쓰인 동영상으로는 그 어떤 제품이라도 다 좋아보인답니다. 필터가 쓰이지 않더라도, 갤럭시폰은 기본카메라 ...
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️라뮤즈 컴프레션 에센스 팩트 ️ 더이상 속지마세요. 🏻 . ️필터가 쓰인 동영상으로는 그 어떤 제품이라도 다 좋아보인답니다. 필터가 쓰이지 않더라도, 갤럭시폰은 기본카메라 영상이 자체 뽀샵이 되어버리고, 아이폰 영상 조차도 사실 업로드하면 화질이 떨어져 실물표현을 담아내기에 정말 어려워요. ️그래서 저 사진으로 솔직해져봤어요. 필터 0 인 햇빛 아래 가장 피부가 도드라지게 솔직하게 보이는 조명은 차 안 간접조명을 받을때에요. 차에서 가끔 거울보면 피부보고 깜짝깜짝 놀라요. 이렇게 피부가 모공까지 다보이는 곳이라니..하며 ㅎㅎ ... ⭐️라뮤즈 컴프레션 에센스 팩트 ⭐️
더이상 속지마세요. 🙅🏻
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⭐️필터가 쓰인 동영상으로는 그 어떤 제품이라도 다 좋아보인답니다. 필터가 쓰이지 않더라도, 갤럭시폰은 기본카메라 영상이 자체 뽀샵이 되어버리고, 아이폰 영상 조차도 사실 업로드하면 화질이 떨어져 실물표현을 담아내기에 정말 어려워요.
✔️그래서 저 사진으로 솔직해져봤어요.
필터 0 인 햇빛 아래 가장 피부가 도드라지게 솔직하게 보이는 조명은 차 안 간접조명을 받을때에요. 차에서 가끔 거울보면 피부보고 깜짝깜짝 놀라요. 이렇게 피부가 모공까지 다보이는 곳이라니..하며 ㅎㅎ 경험있으시죠? 화장 엄청 잘됐다 생각해도 차안에서 보면 내피부 무엇? 쒯? 하자나요 ㅎㅎ
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⭐️그래서 일부러 차에서 찍어봤어요. 저 다음주 팝업때 보시면 아실테지만, 피부 나쁜편 절대 아니에요. 타고난 피부가아니라, 약 3-4년간의 노메이크업과 자극없는 스킨케어를 통해 만들어낸 피부인데, 햇빛아래 사실적인 아이폰 카메라로는 이렇게 나옵니다. 저도 필터를 몰래 씌우면 더 좋아보이지만, 온라인으로 판매하는 팩트이기에 모공결이나 피부결이 적나라게 비추게 사진을 찍었어요.
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⭐️비포 애프터 보이시나요?
라뮤즈 컴프레션 에센스팩트는 비비나 파데처럼 무언가가 피부를 싹 덮어버린다는느낌이 아니라, 정말 나의 세컨피부 두번째 피부같이 만들어버려요. 마치 화장 한듯 안한듯, 컨실러 없이는 옅은 자국들만 보이지만 전체적으로 아주 예쁜 피부톤으로 만들어주고 원래 피부가 예쁜사람처럼 착각하게끔 피부결이나 모공결을 연출해요.
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📍3중 기능성 화장품📍
식약처기준 자외선 차단 최대수치인 미백/주름개선/자외선 차단 SPF50+ 에 PA++++ 네개입니다.
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📍고농축 에센스 64% 함유📍
고체이나, 손이나 퍼프로 문지르면 물방울이 떨어지는듯하게 에센스를 64프로를 머금고있어요. 수분과 영약을 가득 담은 고농도 에센스라, 피부에 닿는순간 재빠르게 흡수되고, 쫘아아악 밀착되며 보습막을 형성해요. 수분 충전을 해주면 뭐다? 윤광이난다????
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📍사하라 사막에서 자생하는 플랑크톤함유📍
사막에서 자생하는 깊은 생명력인 플랑크톤과 마데카솔의 원료인 병풀추출물, 석류나무 추출물이 에센스에 그득 들어있어, 피부 수분 보유량을 증가시기고, 진정성분과 보습이 되어서 피부 세포조직을 보호해주게 만들었어요.
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📍예쁜 핑크톤 미백 톤업📍
나이아신아마이드가 대표적인 미백 기능성 원료이죠, 컬러감이 정말 중요한데, 에센스팩트는 쿨톤/웜톤을 상관없이 본인에 피부에 맞게 아주 예쁘게 톤업시켜주는 핑크베이지톤이에요.. ㅎㅎ정말 컬러감예쁜거 보정없는 햇빛이나 조명힘을 받지않은 무보정 사진에서 조금이나마 느껴주셨으면 좋겠어요.
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📍라뮤즈 에센스팩트 전용 특수퍼프📍
제가 자꾸 소량만 발라도 된다고 하잖아요. 이유는 발수처리 된 퍼프로, 내용물이 퍼프에 한번에 흡수되지 않아서, 에센스팩트 속에있는 수분에센스를 그대로 피부에 전달해주는 역할을해요. 그래서 아주 소량으로도 얼굴 전체에 바를수있어 아주 얇게 발리면서, 팩트도 오래쓰고, 얇으니 자연스럽게 무너짐도없이 되는거거든요. 다른퍼프 쓰지마세요. 꼭 라뮤즈 에센스팩트 전용 퍼프를 사용하셔야합니다 :) 다른거 쓰시면 퍼프가 다흡수해버려서 오히려 비싼 팩트를 흥청망청 쓰시게될거에요.
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💸가격적인 부분은 다음 포스팅에서 계속할게요 :)
사은품과 구성까지 알려드릴께요!
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✔️✔️✔️궁금하신점은 계속 댓글주세요오 :)
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* 항상 젠틀한 멋쟁이 브로 @j_s.kang 추천으로 #모티바핑크챌린지 가즈아 입니다ㅎㅎㅎ ‍♂️ . ️유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지️ . 모티바핑크챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상, 운동사진, 운동한 내용, 1km 달리기를 인증해주시면 모티바코리아에서 대한암협회에 10,000원씩 기부하는 챌린지입니다. . 1. 미션 클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다 3. 모티바 해시태그 필수 . 다음에 이어받으실 분들은 . 운동! 하면 빠질수없는 든든한 친구이자 홈핏 ... *
항상 젠틀한 멋쟁이 브로 @j_s.kang 추천으로 #모티바핑크챌린지 가즈아 입니다ㅎㅎㅎ 🏊‍♂️ .
⭐️유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지⭐️
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모티바핑크챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상, 운동사진, 운동한 내용, 1km 달리기를 인증해주시면 모티바코리아에서 대한암협회에 10,000원씩 기부하는 챌린지입니다.
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1. 미션 클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다
3. 모티바 해시태그 필수
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다음에 이어받으실 분들은
.
💪 운동! 하면 빠질수없는 든든한 친구이자 홈핏 대표 선진이 @jessy_sj .
🐳항상 여유롭고 미소가 만연한 우리 자유로운영혼 서누 @macbooookoooooo .
🐻멀리있던 가깝던 항상 멘탈응원으로 힘을 주는 후배이자 내 아들 준이 @june_namgung .
끝으로 본 챌린지 이외에도 주변에 많은 손길이 필요한 사람들에게 더 큰 힘이 될수 있도록 얼른 성장하겠다는 다짐으로 마무리합니다 :)
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안녕하세요. 최경록 입니다. 대학교 입시를 같이했던 유능한 배우 이기현 @l_e_e_________k 의 지목을 받아 이번 챌린지에 참여하게 되었습니다. 저는 실생활에서 항상 즐기며 운동하며유방암에 지지말자는 의미로 볼링을 통해 땀샘을 자극시킨 후의 영상을 올리게 되었습니다 유방암 환우 분들의 빠른 쾌유를 기원합니다 . . “유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지 #모티바핑크챌린지 는 운동영상이나 사진 또는 운동한 내용을 인증해 주시면 “대한암협회”에서 유방암 환자들에게 10.000원의 기부금을 전달한다고 합니다. 환우분들 ... 안녕하세요. 최경록 입니다.
대학교 입시를 같이했던 유능한 배우 이기현 @l_e_e_________k 의 지목을 받아 이번 챌린지에 참여하게 되었습니다.
저는 실생활에서 항상 즐기며 운동하며유방암에 지지말자는 의미로 볼링을 통해 땀샘을 자극시킨 후의 영상을 올리게 되었습니다 유방암 환우 분들의 빠른 쾌유를 기원합니다
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“유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지
#모티바핑크챌린지 는 운동영상이나 사진 또는 운동한 내용을
인증해 주시면 “대한암협회”에서 유방암 환자들에게 10.000원의
기부금을 전달한다고 합니다.
환우분들 꼭 희망과 용기 잃지 않으셨으면 좋겠습니다..! .
1.미션클리어 후 3명 지목하기.
2.48시간 이내에 올려주셔야합니다.
3.모티바 해시태그 필수. .
다음 모티바 챌린지를 이어 받을 사람은
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1. 국가대표 농구선수 @holajinsoo .
2. 천재 타투이스트 이태희@taymon_orient .
3. 꿀성대 뮤지컬배우 기세중 @kisejung .
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#대한암협회 #유방암캠페인 #모티바핑크챌린지 #모티바 #희망 #용기 #힘 #peace #땀샘자극
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한살 생일이 지나고 무럭무럭 자라나는 김톨토리 - 엄마가 몸이 안좋고 날씨가 춥다는 핑계로 밖에 잘 나가지 못했는데 늘 즐겁게 신나게 하루를 보내는 딸래미가 고맙고 미안하다. . 오래전부터 ...
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한살 생일이 지나고 무럭무럭 자라나는 김톨토리 - 엄마가 몸이 안좋고 날씨가 춥다는 핑계로 밖에 잘 나가지 못했는데 늘 즐겁게 신나게 하루를 보내는 딸래미가 고맙고 미안하다. . 오래전부터 아콩이와 아빠를 하루종일 입에 달고 산다.. 아콩이는 특별히 많이 만나서 교류한것도 아니고 많이 얘기해주지 않았는데 인형에 관심도 없는 톨토리는 밥먹을땐 고양이 인형 앉혀놓고 나눠주며 먹는다 아쿵아쿵아 하면서..눈뜨면 아콩이 동영상을 보여달라고 한다 .. 반면 아빠는 평소에 출근하고 나면 종일 엄청 찾는거에 비해 영상통화하면 안녀안녀 한번 해주고 시크하게 무시 퇴근하고 ... 한살 생일이 지나고 무럭무럭 자라나는 김톨토리 - 엄마가 몸이 안좋고 날씨가 춥다는 핑계로 밖에 잘 나가지 못했는데 늘 즐겁게 신나게 하루를 보내는 딸래미가 고맙고 미안하다.
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오래전부터 아콩이와 아빠를 하루종일 입에 달고 산다.. 아콩이는 특별히 많이 만나서 교류한것도 아니고 많이 얘기해주지 않았는데 인형에 관심도 없는 톨토리는 밥먹을땐 고양이 인형 앉혀놓고 나눠주며 먹는다 아쿵아쿵아 하면서..눈뜨면 아콩이 동영상을 보여달라고 한다 .. 반면 아빠는 평소에 출근하고 나면 종일 엄청 찾는거에 비해 영상통화하면 안녀안녀 한번 해주고 시크하게 무시 퇴근하고 오면 와따!! 한번 외쳐주고 첨에만 반겨주고는 본인 볼일보신다 밀당하는건가;; 최근 너무 놀라웠던일 어제 누구딸이야 ? 하고 묻고 아빠가 아빠딸이지 하고 알려주니 요상한 발음으로 아빠딸 이라고 대답을 했다..남들이 보면 그게 뭐가 신기하지 하는 상황이 그저 너무 신기해 계속 시키는 우리 ..하루가 지나고 또 다시 시키니 안해 !! 라고 의사표현을 해서 또 한번 폭소했다
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이젠 제법 자기 표현을 할줄아는게 너무 신기하기만 하다 치즈를 꺼내놓지도 않았는데 냉장고를 향해 치스야 라고 달라고 요구하고 무울 하고 물을 달라고 한다 싫으면 아니야 라고 가르쳐주지도 않은말을 한다 .. 신기하고 어깨가 괜시리 더 무거워 진다 엄마아빠가 거울이니 우리가 잘 살아가야 하는데 라는 강박이 생기기도 한다 예전에 하지도 않았던 고민들을 하며 좀더 진중해 진다 육아는 확실히 고통이 수반되는 소확행이다 그것도 너무나 확실한 행복
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 #라뮤즈바디마켓 <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 <span class="emoji emoji1f448"></span>🏻<span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 최악의 컴플렉스 커밍아웃...... 🙄 4개월전 공개했던 충격의 도가니 사진들 반짝거리는 다리 동영상을 넘기시면 충격적인 사진을 만날 수있어요... ...
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#라뮤즈바디마켓 🏻 🏻🏻 최악의 컴플렉스 커밍아웃...... 🙄 4개월전 공개했던 충격의 도가니 사진들 반짝거리는 다리 동영상을 넘기시면 충격적인 사진을 만날 수있어요... 다리 피부가 잿빛수준이죠? 신께서 다리는 주셨지만 피부는 주지않았어요.. 저는 5월달 이후로 또 전 제손으로 이사진을 올릴수있다니..ㅎㅎㅎㅎ #정독해주세요 🏻 . #모공각화증 이란? 사실 빠르게 개선되기 어렵고, 정말 꾸준히 평생 관리해주셔야하는 피부질환인데요, 유전성 질환이에요. 케라틴이 과도하게 생성되어 각질마개를 형성후, 각질마개가 털구멍을 ... #라뮤즈바디마켓
👈🏻 👈🏻👈🏻 최악의 컴플렉스 커밍아웃...... 🙄
4개월전 공개했던 충격의 도가니 사진들
반짝거리는 다리 동영상을 넘기시면 충격적인 사진을 만날 수있어요... 다리 피부가 잿빛수준이죠? 신께서 다리는 주셨지만 피부는 주지않았어요.. 저는 5월달 이후로 또 전 제손으로 이사진을 올릴수있다니..ㅎㅎㅎㅎ #정독해주세요 🙏🏻
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#모공각화증 이란?
사실 빠르게 개선되기 어렵고, 정말 꾸준히 평생 관리해주셔야하는 피부질환인데요, 유전성 질환이에요. 케라틴이 과도하게 생성되어 각질마개를 형성후, 각질마개가 털구멍을 막으면서 오돌토돌하게 돌기가 만들어지는 현상입니다. 이러한 피부를 가진 사람들은, 피부 보습에 보통 사람들보다 두세배는 노력해야 겨우 따라가는 정도가 됩니다.
#모공각화증 #뱀살피부 #닭살피부
늘 바디크림 얘기할때마다 제가말씀드리자나요 :) 위 3가지를 모두 가진 피부가 저에요. 평생을 고민성피부로부터 고통받아 살아왔어요. 얼굴은 트러블, 바디는 최악의 건조 유전성 피부질환 모공각화증...! 허벅지 부분에는 뻘건 닭살피부, 종아리부분에는 모공각화증이 굉장히 심각한 뱀살피부에요. 여자로써 이런 치부(?) 를 들키고 싶지 않았고, 아직 사진이나 그런걸로도 감히 공개 할 엄두도 안나요 사실.. 바디크림 판매하는 광고를 보면 비포/애프터를 보여주는데, 그 어떤 비포를보아도 저같이 심각하게 건조하고 모공각화증이 심한 피부를 본적이 없거든요..ㅎㅎㅎ 정말 눈동자 미동이 1도없어요 그어떤걸보아도 저보다 심한걸 본적이없거든요.
✔️ #그랬던제가?
지금은 바디크림을 사용한지 10개월이넘어가고있어요. 아직자국은 조금 있지만 오돌토돌함이 완전히 사라지고 표면이 부드러워졌어요. 모공각화증에 고통 받으시는 분들은 아실거에요. 쟃빛다리도 문제지만 오돌토돌 거친 피부표면도 굉장히한 스트레스라는것 공감하실거에요. 저는 그 좋다는 바디크림, 심지어 바디오일까지 사용해보았는데 바를때뿐이었지, 그 보습감이 오래가진 못했어요. #라뮤즈퍼퓸리커버리 를 만나기전까지는요! 라뮤즈 바디크림이 #바이레도블랑쉬 향과 굉장히 흡사해서 힛트를 치고 유명해졌지만, 사실은 제가 진행하는이유는 제품력때문이에요. 향은 솔직히 좋은향 많아요. 단지 30만원돈하는 명품향수와 동일한 향이라서 잘나가는게 아니에요. 첫구매 이후에도 재구매가 이루어지고, 정말 여기저기서 오르락내리락하는건 저의 마케팅실력도, 광고효과도, 향떄문도 아닌 실제로 몸소느껴지는 효과이기때문이에요 :) 정말로 좋아집니다! 유전성 피부질환이라 나을순 없지만 로션으로 할 수 있는 최대치까지 좋아져요. 아직도 보통 피부에 비하면 추하기가 짝이없는 피부이지만.. 라뮤즈로 보통 피부인척이 가능하다는 기적... 🙏🏻 같이 느껴요 우리😭
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#바디크림이거기서거기지?
하시는 분들은 꼭 정말 사용해보세요 :) 은은하게 플로럴머스크향이 돌며, 끈적임없이 굉장히 촉촉해지고 예쁜 바디윤광이 도는걸 느끼실수있어요. 꼭 스크럽겸용인 호두껍질알갱이가 들어있는 바디클렌저와 함께 사용하시면 향도 배가되고 기분도 좋아져요 샤워하는 내내! ㅎㅎㅎ 부디 저와같은 고객님들이 라뮤즈 바디크림만나서 조금이나마 건강한 피부로 살아가시길..ㅎㅎㅎㅎ>.<
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<span class="emoji emoji2660"></span>2018.12.29-2018.12.30 In가평(뭔가 변두리)<span class="emoji emoji2660"></span> . . . #scene1. 질리지도않는지 또 가평이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 언제나처럼 생각없이 ...
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2018.12.29-2018.12.30 In가평(뭔가 변두리) . . . #scene1. 질리지도않는지 또 가평이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 언제나처럼 생각없이 카트에 막 주워넣진 않아따 나 발전해써!(૭ ᐕ)૭ #scene2. 거의 한 컷 밖에 없는 그나마 정상적인 사진. 어디 망가져봅시다 Let's get it! #scene3. 이 미친자들이 인싸놀이는 한번씩 다해보려든다 어휴...떡볶이 눈치게임은 그렇게 떡볶이없는 볶이가 되어가고있었는데(애초에 나는 떡볶이를 그닥 좋아하지않아서 집에있는 유부를 챙겨왔다ㅎ..유부 ... ♠2018.12.29-2018.12.30 In가평(뭔가 변두리)♠ .
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#scene1. 질리지도않는지 또 가평이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 언제나처럼 생각없이 카트에 막 주워넣진 않아따
나 발전해써!(૭ ᐕ)૭

#scene2. 거의 한 컷 밖에 없는 그나마 정상적인 사진.
어디 망가져봅시다 Let's get it!

#scene3. 이 미친자들이 인싸놀이는 한번씩 다해보려든다 어휴...떡볶이 눈치게임은 그렇게 떡볶이없는 볶이가 되어가고있었는데(애초에 나는 떡볶이를 그닥 좋아하지않아서 집에있는 유부를 챙겨왔다ㅎ..유부 마시쩌) 미처 재료를 챙기지못한 희수몬나니가 (윤지의 훼방에도 불구하고 ➡ 넌 대체 뭘 먹고 싶었던거니...?) 떡을 사는 바람에 떡볶이를 먹게됐다, 젠장ㅠ

#scene4. 그렇게 우여곡절 끝에(?) 완성작

#scene5. 얼마없는 정상적인 사진222
이 무렵(?) 윤지와 횽디를 제외한 우리는 그들이 짐을 정리하고 떡볶이를 만드는 동안 아주 핫하고 힙하게 놀고있었는데 후에(집에 귀환해서) 닭비트에 춤추는 영상을보고 엄마가 "좀 있으면 너네 춤추는 뒤로 현지 박스들고 또 지나간다" 이러면섴ㅋㅋㅋㅋㄱ항상 일하는 놈들만 일하고 노는 놈들은 논다며 서로 한참 웃었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(횽디와 윤지에게심심한 감사의 말씀을 드리며...🙄♥) .
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#scene6. 숙소 근처에 산책로 같은 게 있다 했던거 같다(누가그랬냐진짜).
그래서 잠든 윤지를 제외하고 떡볶이 배를 소화시키겠다며 숙소밖으로 나갔는데(이거슨 저녁 때 고기느님을 몸 속으로 받아들이기 위한 경건한 의식이다) 글쎄 가파른 오르막길 앞에 넷 다 한 3초간 정적. 결국 가위바위보로 세 걸음씩 올라가기로했는데 영상에 보이는 거리감 실화냐...나 진짜 가위바위보 더럽게 못하나봐༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽꺼이꺼이

#scene7. 어쨌든 우리는 우릴 저버린 윤지에게 보복하기 위해 없는 산책로라도 만들어 미친듯이 즐거워야했다
영상은 찻길에서 투스텝달리기 시합한 현장.
나 1등했지롱◟( ˘ ³˘)◞ 씽나🎵
이거슨 후에 초코엄마의 웃음지뢰가 되었다...ㅎ

#scene8. 그나마 벽돌담(?) 같은 게 있어서 여기서 즐거운 척(?) 사진찍고 근처에 불빛축제있다고 뻥치기로 함

#scene9. 진짜로 신나버리기~~~.
표정 도랏나진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#scene10. 프로의 포즈란 이런거시다ㅏ~~(이미 졸업식에서 수많은 관심과 스포트라이트를 받아본 경험이 있는 유초코엄마 24세.)
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#가평 #지겹지도않냐 #미친자들아 #내년엔꼭 #해외
#연말 #조금은 #정상적이어도 #괜찮을텐데
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서울대학교병원 환자식으로 나오는 남양유업의 멸균우유('맛있는우유GT'의 팩우유 제품)에서 다량의 이물질이 나왔습니다. 저희 어머니는 혈액암 투병중으로 최근 12월 초 조혈모세포이식을 ...
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서울대학교병원 환자식으로 나오는 남양유업의 멸균우유('맛있는우유GT'의 팩우유 제품)에서 다량의 이물질이 나왔습니다. 저희 어머니는 혈액암 투병중으로 최근 12월 초 조혈모세포이식을 받고 현재 무균실에 입원중인 환자입니다. 조혈모세포이식병동 환자들의 면역수치는 일반인들이 2000인 것에 비해 굉장히 낮아서 위험한 상태인데, 저희어머니께서도 수치가 0에 다다르곤 하셨기에 무엇을 먹든 항상 조심하셔야 하는 상황이었습니다. 게다가 저희 어머니께선 신장기능 저하로 인해 최근까지 노폐물 배출에 어려움을 겪고 있었습니다. 하지만, 매일 ... 서울대학교병원 환자식으로 나오는 남양유업의 멸균우유('맛있는우유GT'의 팩우유 제품)에서 다량의 이물질이 나왔습니다.

저희 어머니는 혈액암 투병중으로 최근 12월 초 조혈모세포이식을 받고 현재 무균실에 입원중인 환자입니다. 조혈모세포이식병동 환자들의 면역수치는 일반인들이 2000인 것에 비해 굉장히 낮아서 위험한 상태인데, 저희어머니께서도 수치가 0에 다다르곤 하셨기에 무엇을 먹든 항상 조심하셔야 하는 상황이었습니다. 게다가 저희 어머니께선 신장기능 저하로 인해 최근까지 노폐물 배출에 어려움을 겪고 있었습니다.
하지만, 매일 아침마다 나오는 환자식(저균식) 우유에서 동영상과 같은 이물질이 발견되었습니다. 어머니께서는 이미 반정도 드신 상태였고, 이후 어머니께서는 복통을 호소하시고 계속 설사를 하고 계신 상태입니다.
조혈모세포이식 후 설사는 굉장히 좋지 않은 양상입니다. 이에 대장내시경술까지 하게 되었고, 수치가 낮으면 내시경술도 할 수 없기에 현재는 혈소판 수혈을 받고 계신 상태입니다. 또한, 이마저도 수면 마취를 하실 수도 없으신 상황이기에 의식이 있는 상태에서 진행하게 되었습니다. 이에 저와 저희 어머니께서는 심리적으로도 상당히 불안한 상태입니다.

이처럼 항상 무엇을 하든 항상 조심해야하는 암환자들을 대상으로 정체를 알 수 없는 이물질이 가득한 우유를 내보내는 남양유업에 대해서 분노하였습니다. 환자와 가족 입장에서는 환자의 생사가 달린 문제인데, 이번일로 인해 병원에 대한 신뢰도 또한 떨어졌습니다.

매일 아침마다 남양우유가 나오고있고 서울대학병원 뿐만아니라 타병원에도 납품이 되고있을텐데, 환자분들은 이런 사실을 모르고 계속 드시고 계실 것입니다. 환자분들을 위해서라도 이 글에 많은 분들이 귀기울여 주셨으면 좋겠습니다. 또한, 많은 소비자들도 남양불매운동에 힘써주셨으면 합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

현재 남양 본사측과 연락하였고, 내일 담당자와 면담하기로 하였습니다.
병원측엔 일이 일어난 즉시 알렸습니다.
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- 한밤에 꿈에나올까무서운 동영상이지만... <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻<span class="emoji emoji1f448"></span>🏻 반반팩 동영상보시고 #바루랩클레이마스크 재입고문의 폭발이였었답니다 #30분만에리프팅 쫘악! 돌려깍기한것같은 ...
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- 한밤에 꿈에나올까무서운 동영상이지만... 🏻🏻 반반팩 동영상보시고 #바루랩클레이마스크 재입고문의 폭발이였었답니다 #30분만에리프팅 쫘악! 돌려깍기한것같은 이 즉각적인 효과 뭔가용.... 이제 우리끼리 #안면윤곽팩 #윤곽팩 이라고 부르기로 해요 하시는동안 누가 웃겨도, 하고싶은말이 많아도 잠시 참아주세용 효과 보여드릴려고 #아수라백작 이 되는걸 감수했지만.... 아! 아수라백작 얘기하면 나이나오나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ before 🏻 after 는 정확히 아시겠죠?? 이제 옷차림이 두꺼워지는 FW 시즌이자나요 ... -
한밤에 꿈에나올까무서운 동영상이지만... 👉🏻👈🏻
반반팩 동영상보시고 #바루랩클레이마스크 재입고문의 폭발이였었답니다
#30분만에리프팅 쫘악! 돌려깍기한것같은 이 즉각적인 효과 뭔가용....
이제 우리끼리 #안면윤곽팩 #윤곽팩 이라고 부르기로 해요
하시는동안 누가 웃겨도, 하고싶은말이 많아도 잠시 참아주세용
효과 보여드릴려고 #아수라백작 이 되는걸 감수했지만....
아! 아수라백작 얘기하면 나이나오나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
before 👉🏻 after 는 정확히 아시겠죠??
이제 옷차림이 두꺼워지는 FW 시즌이자나요 이럴땐 #얼굴선이날렵해야한다는것 😁 잊지마세요 ㅎㅎ 오늘 제얼굴은 잊어주시고 ㅋㅋㅋ
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#구매는제품태그 #이구성실화냐 #할인률맞췄어요 #메르시레이공구 #화정_뷰티 #바루랩 #재생연고 #연고크림 #재생크림
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안녕하십니까. 유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지를 @junseokku95 에게 지목을 받아 참여하게 되었습니다 모티바핑크 챌린지는 운동영상이나 사진 또는 1km달리기 운동한 영상을 인증해주시면 “대한 암 협회”에서 10,000원씩 기부가 된다고 합니다. 부탁드립니다 . . 1. 미션클리어 후 3명 지목하기. 2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다. 3. #모티바 해쉬태그 필수. 다음 지목할 분은 @mun_seungjun @jayhr__ @khyerin___ #모티바핑크챌린지 #대한암협회 #기부 안녕하십니까.
유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지를 @junseokku95 에게 지목을 받아 참여하게 되었습니다
모티바핑크 챌린지는 운동영상이나 사진 또는 1km달리기 운동한 영상을 인증해주시면 “대한 암 협회”에서 10,000원씩 기부가 된다고 합니다. 부탁드립니다
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1. 미션클리어 후 3명 지목하기.
2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다.
3. #모티바 해쉬태그 필수.

다음 지목할 분은
@mun_seungjun @jayhr__ @khyerin___
#모티바핑크챌린지 #대한암협회 #기부
. 드디어 끝냈습니다!! 책이면 탈고라 하겠는데 동영상이니 머라고 해야할까요. 클래스101에서 제안받은 5월 중순부터 컨셉잡고 샘플만들고 7월 18일 수업런칭하면서 챕터 ...
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. 드디어 끝냈습니다!! 책이면 탈고라 하겠는데 동영상이니 머라고 해야할까요. 클래스101에서 제안받은 5월 중순부터 컨셉잡고 샘플만들고 7월 18일 수업런칭하면서 챕터 8강 중 3강 선공개하고. 그 뒤로 1주일 간격으로 1챕터씩 업로드하던것을 드뎌 챕터 8과 아웃트로까지 마쳤어요. 인트로부터 아웃트로까지 동영상이 총 63개. 그 63개의 강의를 만들려고 얼마나 많은 동영상을 찍고 다시 찍고를 반복했는지.. 책과 유튜브 보며 동영상 편집을 급 익혀서 편집속도는 느리고. Ctrl+k는 아마 수백번도 더 눌렀을거에요. 거의 ... .
드디어 끝냈습니다!!
책이면 탈고라 하겠는데 동영상이니 머라고 해야할까요.

클래스101에서 제안받은 5월 중순부터 컨셉잡고 샘플만들고 7월 18일 수업런칭하면서 챕터 8강 중 3강 선공개하고.

그 뒤로 1주일 간격으로 1챕터씩 업로드하던것을 드뎌 챕터 8과 아웃트로까지 마쳤어요.

인트로부터 아웃트로까지 동영상이 총 63개.
그 63개의 강의를 만들려고 얼마나 많은 동영상을 찍고 다시 찍고를 반복했는지..
책과 유튜브 보며 동영상 편집을 급 익혀서 편집속도는 느리고.
Ctrl+k는 아마 수백번도 더 눌렀을거에요.

거의 3개월에 가까운 시간을 여기에 쏟아부으며 지냈는데 끝내놓으니 시원하면서도 아쉽기도 하고.
여기에 열중하는 사이 이번 여름도 다가고 어머니도 보내드리고.. 우선 제 자신에 대한 산 하나는 넘은것 같아요.
밤잠만 없을뿐 잠보인 제가 잠을 안자고 몇일 버틸수 있다는 것도 이번에 알았네요.

하루 이틀 숨 고르고.
다시 뛰어야 겠어요.

#코바늘 #손뜨개 #크로쉐
#코바늘DIY #손뜨개DIY
#취미 #온라인클래스 #취미클래스
#가방만들기 #패브릭얀가방
#인형만들기 #애착인형 #토끼인형
#완두콩인형 #손뜨개인형 #코바늘인형
#열일 #워킹맘 #샤샤친구팩토리
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안녕하세요 #부산볼링클럽 #리얼원클럽 회원인 초보볼러 김민수입니다. #같은소속 리얼원의 활력소인 이범준(@beom_4326)님의 지목을 받아 뜻 깊고 좋은 일에 동참하게 되었습니다. #모티바 챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상,사진이나 1km달리기 또는 운동내용을 인정해주시면 #대한암협회 에서 유방암 환우들에게 10,000원씩 #기부 된다고 합니다. 1. 미션 클리어 후 3명 지목 2. 48시간안에 게시물 올려야 합니다 3. #모티바 해시태그를 해주시면 됩니다 다음으로 뜻깊은 일에 동참하실 세분은 영원한 ... 안녕하세요 #부산볼링클럽 #리얼원클럽 회원인 초보볼러 김민수입니다.
#같은소속 리얼원의 활력소인 이범준(@beom_4326)님의 지목을 받아 뜻 깊고 좋은 일에 동참하게 되었습니다.
#모티바 챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상,사진이나 1km달리기 또는 운동내용을 인정해주시면 #대한암협회 에서 유방암 환우들에게 10,000원씩 #기부 된다고 합니다.

1. 미션 클리어 후 3명 지목
2. 48시간안에 게시물 올려야 합니다
3. #모티바 해시태그를 해주시면 됩니다

다음으로 뜻깊은 일에 동참하실 세분은

영원한 #MVP 준긔 @hello._.bowling

#F.CMJ 축구클럽 욱이 @hyun_wook7

#beone 경남지부 현처리 @hello_yangc

좋은일 함께 합시다 친구야

#핑크챌린지 #모티비핑크챌린지 #대한암협회
#볼링스타그램
마지막으로
빠른쾌유를 빕니다.
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 #주말n도서관 도서관 데이트 마치고 오던 길 ❣️ 참새 방앗간을 못지나치고 우리는 폭풍 쇼핑을...ㅎㅎ . . . .요즘 영상 편집에 재미 붙여서, 쇼핑 & 득템 동영상 만드는데 너무 ...
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#주말n도서관 도서관 데이트 마치고 오던 길 ❣️ 참새 방앗간을 못지나치고 우리는 폭풍 쇼핑을...ㅎㅎ . . . .요즘 영상 편집에 재미 붙여서, 쇼핑 & 득템 동영상 만드는데 너무 웃기고 귀엽고 ㅎㅎ 편집 다시 배워야지, 크ㅡ개미지옥에 빠진 듯 ㅎㅎ . . . #엄마랑윤조 #엄마와딸 #윤조베베동영상 #40개월 #함께해서행복한주말 #워킹맘육아 #날씨 #주말n도서관 도서관 데이트 마치고 오던 길 ❣️ 참새 방앗간을 못지나치고 우리는 폭풍 쇼핑을...ㅎㅎ .
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.요즘 영상 편집에 재미 붙여서,
쇼핑 & 득템 동영상 만드는데 너무 웃기고 귀엽고 ㅎㅎ
편집 다시 배워야지, 크ㅡ개미지옥에 빠진 듯 ㅎㅎ .
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#엄마랑윤조 #엄마와딸 #윤조베베동영상
#40개월 #함께해서행복한주말 #워킹맘육아 #날씨💙
- 멘탈 깨진 날🤦‍♀️ 땅파고 들어가고싶드아 . 오전내내 운동영상찍고 두시간 편집한 영상을 원본까지 싹 다 날렸어요..... 데이터 복구하는데 갔더니 12만원달라 그래서 다시 ...
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- 멘탈 깨진 날🤦‍♀️ 땅파고 들어가고싶드아 . 오전내내 운동영상찍고 두시간 편집한 영상을 원본까지 싹 다 날렸어요..... 데이터 복구하는데 갔더니 12만원달라 그래서 다시 찍으려구요 . 좋은제품은 이것저것 안따지고 무조건 진행하고 끌고 오는데...2천원 ㅎㅎ 수수료 7%도 안남은거 실화냐 저기서 또 세금 내야하는거 실화냐🤪 깐깐이 동생과 결국 한바탕 ㅎㅎㅎ . 미안 그치만 앞으로도 난 계산은 못해 . 어제와 너무 대조적인 오늘 내일은 또 더 즐거운 일이 생기겠죠? . 블랙마카 공구 오픈했어요ㅋㅋ 아래글을 ... -
멘탈 깨진 날🤦‍♀️
땅파고 들어가고싶드아
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오전내내 운동영상찍고 두시간 편집한 영상을
원본까지 싹 다 날렸어요.....
데이터 복구하는데 갔더니 12만원달라 그래서
다시 찍으려구요😭😭😭
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좋은제품은 이것저것 안따지고
무조건 진행하고 끌고 오는데...2천원 ㅎㅎ
수수료 7%도 안남은거 실화냐😂
저기서 또 세금 내야하는거 실화냐🤪
깐깐이 동생과 결국 한바탕 ㅎㅎㅎ
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미안 그치만 앞으로도
난 계산은 못해😅
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어제와 너무 대조적인 오늘
내일은 또 더 즐거운 일이 생기겠죠?
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블랙마카 공구 오픈했어요ㅋㅋ
아래글을 넘 길게 써서 못보셨나봐요
오늘 내일 이틀간 진행되는데
벌써 또 확보수량 거의 다 나갔어요😥
마감후에는 저도 어떻게 해드릴수없어요ㅜㅜ
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#그리운 #자유부인
#맘스타그램 #주말 #추억팔이 #양양 #친스타그램
#고프로 #고프로라이프 #비치 #비키니 #일탈
#현실 #홈트 #다이어터 #애엄마 #일개미 #일중독
#goprogirl #friends #beach #summer #bikini
#ootd #whataday
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. . <span class="emoji emoji2663"></span> 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 <span class="emoji emoji2663"></span> . …주소 : zsf25.com …핀코드 : fox1 …카톡 : 777ran …24시간 직통 상담 : 050-7882-0617 . # ...
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. . 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 . …주소 : zsf25.com …핀코드 : fox1 …카톡 : 777ran …24시간 직통 상담 : 050-7882-0617 . # 딜러비 無無無無無 . # 안전보안 乃乃乃 먹튀 X . # 미친 충환전 ( 흔히들 광고하는 LTE급보다 빨라요★ ) . # PC. 모바일 접속 OK ! . # 사설 이용하시는 분들 중 알만한 분들은 . 다 아실 보물섬, 원피스로 유명했던 놀이터가 . 시즌2로 새롭게 돌아왔습니다★★★★★★★ . # 모르셨던 분들은 '좋은곳' 알게 된 점 축하드려요 . 미심쩍은 ... .
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♣ 원피스 #바둑이 & 24시간 운영중 ♣
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…주소 : zsf25.com
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…24시간 직통 상담 : 050-7882-0617
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# 딜러비 無無無無無
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# 미친 충환전 ( 흔히들 광고하는 LTE급보다 빨라요★ )
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# PC. 모바일 접속 OK !
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# 사설 이용하시는 분들 중 알만한 분들은
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다 아실 보물섬, 원피스로 유명했던 놀이터가
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시즌2로 새롭게 돌아왔습니다★★★★★★★
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# 모르셨던 분들은 '좋은곳' 알게 된 점 축하드려요♥
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미심쩍은 분들은 한번 해보시면 알게 될겁니다!
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더 이상 구구절절한 설명은 안하겠습니다!
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맛 보시고 ^^ 즐기세요~~~ ♥♥♥
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추천인 XXXX 패스하세요^^
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#먹스타그램 #쉬는날 #맛집 #뭐하지 #몸매 #크로스핏 #소통 #취미 #섹시 #적금만기 #스포츠 #최고 #개꿀 #공원 #동영상 #야동 #스트레스 #보험금 #a사이트 #피파 #노래 #셀카 #헬스 #몸매관리 #뱃살
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안녕하세요 #부천주니어축구클럽 에서 아이들을 지도하고 있는 한기웅이라고 합니다. 초등학생때부터 선배이자, 현재 잘나가서 아주바쁜 #엔터테이너 @mc_cgs 지목으로 늦은감이있지만, #유방암환우 를 위한 #모티바핑크챌린지 에 동참하게 되었습니다. #모티바핑크챌린지 는 운동영상이나,사진,1km달리기 또는 운동한 내용을 증명해주시면'대한암협회'에서 유방암 환자들에게 10,000원의 기부금을 전달한다고합니다. ※참여방법 ※1. 미션클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다. 3. #모티바핑크챌린지 #대한암협회 #유방암환우 #기부 ... 안녕하세요 #부천주니어축구클럽 에서 아이들을 지도하고 있는 한기웅이라고 합니다.
초등학생때부터 선배이자, 현재 잘나가서 아주바쁜 #엔터테이너 @mc_cgs 지목으로 늦은감이있지만, #유방암환우 를 위한 #모티바핑크챌린지 에 동참하게 되었습니다.
#모티바핑크챌린지 는 운동영상이나,사진,1km달리기 또는 운동한 내용을 증명해주시면'대한암협회'에서 유방암 환자들에게 10,000원의 기부금을 전달한다고합니다. ※참여방법
※1. 미션클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다.
3. #모티바핑크챌린지 #대한암협회 #유방암환우 #기부 총 4가지 필수 해시태그를 업로드 해주시면 됩니다.

제가 지목할 3명은
고딩때 제가 #따까리 였지만, 항상 #솔선수범 먼저 알아서 해서 아무것도 할게었어서 너무 편하게 해주던 선배, (현) #UKEnC 안양센터장 @pure_iron89
#내동생 @seungboo_han
최근 포천대회 가서 우승하고 온 @jmuk_henry.1006

#모티바챌린지 #모티바 #챌린지 #기부챌린지 #기부 #유방암 #유방암환자 #운동하는남자 #축구 #코치 #지도자 #크로스바챌린지
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반갑습니다^^* 저의 사랑하는 듬직하고 꺼무짭짭한 마산 껌디 김현민 @bany.1159 의 지목을 받아 참여하게된 #주짓수 #블루벨트 #4그랄 #헬린이 강성빈입니다.. "유방암 ...
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반갑습니다^^* 저의 사랑하는 듬직하고 꺼무짭짭한 마산 껌디 김현민 @bany.1159 의 지목을 받아 참여하게된 #주짓수 #블루벨트 #4그랄 #헬린이 강성빈입니다.. "유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지" #모티바 핑크 챌린지는 운동영상이나 사진 또는 운동한 내용을 인증해 주시면 "대한암협회" 에서 유방암 환자들에게 10,000원의 기부금을 전달한다고 합니다. 1.미션클리어 후 3명 지목하기. 2.48시간 이내에 올려주셔야 합니다. 3.모티바 해시태그 필수. 다음 모티바 챌린지를 이어 받을 사람을 지목합니다. 나의 ... 반갑습니다^^*
저의 사랑하는 듬직하고 꺼무짭짭한 마산 껌디 김현민 @bany.1159 의 지목을 받아 참여하게된 #주짓수 #블루벨트 #4그랄 #헬린이 강성빈입니다.. "유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지"

#모티바 핑크 챌린지는 운동영상이나 사진 또는 운동한 내용을 인증해 주시면 "대한암협회" 에서 유방암 환자들에게 10,000원의 기부금을 전달한다고 합니다.

1.미션클리어 후 3명 지목하기.
2.48시간 이내에 올려주셔야 합니다.
3.모티바 해시태그 필수.

다음 모티바 챌린지를 이어 받을 사람을 지목합니다.

나의 운동스승이자 진주 #이룸피트니스 의 얼짱몸짱 선생님
@kmkno9 김민규

김해에 살고있는 #포바디 대표 이자 나의 자랑스럽고 듬직한 친구
@imyongs 김승용

요즘 런닝의 매력에 빠져 대회나가서 입상하며 최고의 전성기를 보여주는 나의 대학선배 @jebisan 장민규

이상입니다.
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#지니필라테스 ㅡ 최근에 #엉덩이키우기 에 꽂혀서 단축되고 뭉친 앞벅지 요 시퀀스로 다 풀어버리기..!! 3세트 끝내자마자 앞벅지 볼록함 다사라졌다능..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하! #힘든데 #짜릿함 ㅡ 요즘들어 개인레슨은 안하냐고 물어보시던데 개인레슨 합니다 ㅠㅠ제 주업무에요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #대치동 #지니스튜디오 에서 #필라테스1:1레슨 이 제 메인? 이라구욬ㅋㅋㅋㅋ.. 필라피드가 너무 없었나 보다 싶어서 이제 스튜디오에서 운동영상 많이 올릴게요😀 #기구버젼 #매트버젼 골고루 ㅡ 화려하고 예쁜동작이 많은 #필라테스 ! 가동범위를 ... #지니필라테스

최근에 #엉덩이키우기 에 꽂혀서 단축되고 뭉친 앞벅지 요 시퀀스로 다 풀어버리기..!! 3세트 끝내자마자 앞벅지 볼록함 다사라졌다능..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하! #힘든데 #짜릿함

요즘들어 개인레슨은 안하냐고 물어보시던데 개인레슨 합니다 ㅠㅠ제 주업무에요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #대치동 #지니스튜디오 에서 #필라테스1:1레슨 이 제 메인? 이라구욬ㅋㅋㅋㅋ.. 필라피드가 너무 없었나 보다 싶어서 이제 스튜디오에서 운동영상 많이 올릴게요😀 #기구버젼 #매트버젼 골고루🍥

화려하고 예쁜동작이 많은 #필라테스 ! 가동범위를 무조건 크게 하는게 좋은게 아닌 현재의 몸에서 과하게 발달하고 잘쓰이는 근육을 컨트롤해 못쓰고 약하고. 단축된 근육을 정확하게 쓰며 동작해야 진짜 필라테스! 막히면 유산소운동! 매트보다 기구가 좋고 이런것도 절대 아닙니다! 기구는 운동하는 사람의 몸에맞춰 동작을 더 쉽게 하도록 도와줄수도, 더 여럽게 만들수도, 가동범위를 늘려줄수도! 다양한 용도로 쓰여요!! 화려한 기구동작 보다 정확, 섬세한 운동이 최고!

#필라테스 #다이어트 #허리 #콜라병 #웨이트 #운동 #운스타그램 #다이어트그램 #홈트 #복근 #셀스타그램 #헬스타그램 #눈바디 #레깅스 #안다르 #똥배 #똥배탈출 #홈트레이닝 #요가 #pilates
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️유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지️ 안녕하세요 댄서 강다현입니다. 저의 친친이 (@go.eun_ )반고에게 지목을 받아 뜻깊은 챌린지에 참여하게 되었습니다. 모티바핑크 챌린지는 아이스버킷 챌린지처럼 운동영상이나 이터벌, 트랙운동 또는 운동한것을 사진,동영상으로 인증해주시면 #대한암협회 에서 유방암 환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다 . 1. 미션 클리어후 3명 지목 2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다 3. 모티바 해쉬태그 필수 . 다음 지목자는 마이럽 손예니 @yeniiisssss_ ... ❤️유방암 환우들을 위한 모티바 핑크 챌린지❤️
안녕하세요 댄서 강다현입니다.
저의 친친이 (@go.eun_ )반고에게 지목을 받아 뜻깊은 챌린지에 참여하게 되었습니다.

모티바핑크 챌린지는 아이스버킷 챌린지처럼 운동영상이나 이터벌, 트랙운동 또는 운동한것을 사진,동영상으로 인증해주시면 #대한암협회 에서 유방암 환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다
.
1. 미션 클리어후 3명 지목
2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다
3. 모티바 해쉬태그 필수 .
다음 지목자는
마이럽 손예니 @yeniiisssss_
용인 고삼즈들 @yu.kyoung_1104 @narin454812
입니다💕
#모티바 #모티바핑크챌린지
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 #모티바핑크첼린지 <span class="emoji emoji1f380"></span> 안녕하세요 사이클을 취미로타는 서상규입니다 유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 행사에 참여할 수 있게 되어 영광입니다. 동반자의 @sanghyogood_ ...
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#모티바핑크첼린지 안녕하세요 사이클을 취미로타는 서상규입니다 유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 행사에 참여할 수 있게 되어 영광입니다. 동반자의 @sanghyogood_ 의 지목을 받아 참여를 하게 되었습니다. 모티바핑크챌린지는 운동영상이나 사진등으로 1km달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 '모티바코리아'에서 대한암협회 유방부분에 10000원씩 기부가 된다고합니다. 1.미션클리어 후 3명 지목하기 2.48시간내에 게시물을 올려주셔야합니다. 3.모티바 해시태그 필수 다음으로 이 행사를 ... #모티바핑크첼린지 🎀
안녕하세요 사이클을 취미로타는 서상규입니다
유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 행사에 참여할 수 있게 되어 영광입니다.

동반자의 @sanghyogood_ 의 지목을 받아 참여를 하게 되었습니다.

모티바핑크챌린지는
운동영상이나 사진등으로 1km달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 '모티바코리아'에서 대한암협회 유방부분에 10000원씩 기부가 된다고합니다.
1.미션클리어 후 3명 지목하기
2.48시간내에 게시물을 올려주셔야합니다.
3.모티바 해시태그 필수

다음으로 이 행사를 함께 할 사람은 🎀

@hajini1344
@saehan__b.don
@y_ho9214
입니다 😊
#대한암협회 #모티바핑크챌린지 #모티바 #유방암환우 #기부 #pinkribbon #breastcancerawareness #cycling
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️오랜만에 운동 영상 오늘의 운동 부위는 - 후면 삼각근 렛풀다운 머신을 이용하였습니다. : 상체를 살짝 열리게끔 패드를 높여 고정시킵니다. 당기기 전에 상완골이 체간과 멀어지게끔해야합니다. 최대한 광배근의 개입을 줄여 후면삼각근에 피로도가 집중되도록 유도해야 합니다. 4,5번째 손가락으로 잡아 당긴다는 느낌으로 팔꿈치를 바깥방향으로 벌려주도록 합니다. 등운동이아닌 후면삼각근 운동이라는것을 명심! (너무 무리해서 중량을 올리게되면 수축 구간이 100프로 나오지 못합니다!) ✔️오랜만에 운동 영상
오늘의 운동 부위는 - 후면 삼각근
렛풀다운 머신을 이용하였습니다.
:
상체를 살짝 열리게끔 패드를 높여 고정시킵니다.
당기기 전에 상완골이 체간과 멀어지게끔해야합니다.
최대한 광배근의 개입을 줄여
후면삼각근에 피로도가 집중되도록 유도해야 합니다.
4,5번째 손가락으로 잡아 당긴다는 느낌으로
팔꿈치를 바깥방향으로 벌려주도록 합니다.
등운동이아닌 후면삼각근 운동이라는것을 명심!
(너무 무리해서 중량을 올리게되면
수축 구간이 100프로 나오지 못합니다!)
안녕하세요. <span class="emoji emoji1f31f"></span>유방암 환우들을 위한 모티브 핑크 챌린지<span class="emoji emoji1f31f"></span> 파이널 멀티짐 박경헌 코치 @kyeongs0927 에게 지목을 받아 감사한 마음을 갖고 참여하게 되었습니다! 모티브 챌린지는 ...
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안녕하세요. 유방암 환우들을 위한 모티브 핑크 챌린지 파이널 멀티짐 박경헌 코치 @kyeongs0927 에게 지목을 받아 감사한 마음을 갖고 참여하게 되었습니다! 모티브 챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상이나 1KM달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 ‘대한암협회’에서 유방암 환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다 1.미션클리어 후 3명 지목하기 2.48시간 내에 게시물을 올려주셔야합니다 3.모티바 해시태그 필수 제가 지목한 이 3명은 챌린지를 함께 해주세요 1. 팔팔유도회 임승윤 @yoon_judoka ... 안녕하세요.
🌟유방암 환우들을 위한 모티브 핑크 챌린지🌟
파이널 멀티짐 박경헌 코치 @kyeongs0927 에게 지목을 받아 감사한 마음을 갖고 참여하게 되었습니다!
모티브 챌린지는 아이스버킷챌린지처럼 운동영상이나 1KM달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 ‘대한암협회’에서 유방암 환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다
1.미션클리어 후 3명 지목하기
2.48시간 내에 게시물을 올려주셔야합니다
3.모티바 해시태그 필수

제가 지목한 이 3명은 챌린지를 함께 해주세요

1. 팔팔유도회 임승윤 @yoon_judoka
2. 파이널멀티짐 동탄점 관장님 신영탁 @young_0926
3. 현대자동차 축동 라이트 윙 허승철선수 @seungchul.heo
#대한암협회 #기부 #모티바 #motiva #모티바핑크챌린지 #운동하는남자 #운스타그램 #유도 #judo #유도하는남자
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<내가 좋아하는말과 욱하는 말> 나는 새로운 일이나 도전에서 내가 잘하고 있는지 또는 할 수 있을지 막연하고 답답할때, 주로 주위사람들에게 도움을 요청하는 편이다. 그 분야와 전혀 연관이 ...
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<내가 좋아하는말과 욱하는 말> 나는 새로운 일이나 도전에서 내가 잘하고 있는지 또는 할 수 있을지 막연하고 답답할때, 주로 주위사람들에게 도움을 요청하는 편이다. 그 분야와 전혀 연관이 없는 사람들에게 까지도. 그러면 3가지 정도 유형으로 대답을 듣게된다. 내가 좋아하는말/욱하는말/참고하는말. _ 운전면허를 아주 쉬울때 땄어서 이걸론 운전이 안될것 같아 언니에게 연수를 부탁했다. "비보호좌회전 뭐야이거 ? 언제 좌회전하라는 거야? 신호 이해가 잘 안돼ㅜㅜ" 라고 하자 열심히 알려주던 언니는 인내심의 끝에서 "야! 넌 운전하지말고 학원가서 자격증 ... <내가 좋아하는말과 욱하는 말>

나는 새로운 일이나 도전에서 내가 잘하고 있는지 또는 할 수 있을지 막연하고 답답할때, 주로 주위사람들에게 도움을 요청하는 편이다. 그 분야와 전혀 연관이 없는 사람들에게 까지도. 그러면 3가지 정도 유형으로 대답을 듣게된다. 내가 좋아하는말/욱하는말/참고하는말.
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운전면허를 아주 쉬울때 땄어서 이걸론 운전이 안될것 같아 언니에게 연수를 부탁했다. "비보호좌회전 뭐야이거 ? 언제 좌회전하라는 거야? 신호 이해가 잘 안돼ㅜㅜ" 라고 하자 열심히 알려주던 언니는 인내심의 끝에서 "야! 넌 운전하지말고 학원가서 자격증 다시따와. 너 차끌고 나가면 백퍼 사고난다!!" 순간 욱했다. 난 잘하고 싶어 도움을 요청한건데, 돌아온건 "넌 안돼. 하지마." 동생의 안전을 최우선하는 언니의 사랑이었겠지... _
운전면허가 없는 엄마한테 얘기했다. "언니 운전하는거 옆에서 보고 책 다시보고 동영상 찾아봐." 해결책을 주려는 참고하는 말이었다. 기분이 좋지도 나쁘지도 않은 딱 중간이었다. 그렇게 1년넘도록 운전하지 않았다.
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최근 운전 1도 모르는 친구에게 얘기했다. "내가 운전은 잘 모르지만 넌 운동신경 좋아서 엄청 금방 늘 것 같아! 너 뭐든 잘하잖아!" 아무런 해결책도 아닌데 응급실 링겔주사 맞은듯 자신감과 기운이 솟아났다. 운전을 잘 하게 만든 원동력이었다. 물론 사랑의 힘으로 조수석에서 생명의 위협을 느껴가며 화 안내고 가르쳐준 남친의 도움도 컸지만, 운전대를 다시 잡게해준건 "잘할것 같아!"였다.
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무언가 잘 하고싶어 자신의 약점을 드러내고 도움을 구하려는 사람에게 가끔은 구체적 행동제안 보다는 "넌 할 수 있어!" 란 진심어린 응원이 정말 해결책이 될 수도 있다는 생각이 들었다. 내일 수업가면 학생들에게 한 마디 더 따뜻하게 칭찬해줘야겠다. 😊. 그리고 글 잘쓰고 싶다.
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. 봐도봐도 웃긴 동영상ㅋㅋㅋ . . 추석연휴내내 병원신세. 처음해보는 입원에 엄마는 멘붕️ 몇일내내 나한텐 온갖 짜증 다부리더니 할부지 할모니한테는 함박웃음. 게다가 엄마아빠조차 초면인 함박웃음이라니. . . 너 사회생활좀 잘한다? . . #살인미소 #영업용미소 #사회생활 #아들스타그램 #할머니는맛있는거줘서그러니 #엄마도맛있는거많이주자나 #나한테도 #그렇게웃어줄래 #몇날몇일 #고생은내가다하고 #괜찮아사랑이야 #애교만발 #개인기 #14개월이코앞 #부산육아맘 #아기동영상 .
봐도봐도 웃긴 동영상ㅋㅋㅋ😂😂😂
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추석연휴내내 병원신세.
처음해보는 입원에 엄마는 멘붕⚡️
몇일내내 나한텐 온갖 짜증 다부리더니
할부지 할모니한테는 함박웃음.
게다가 엄마아빠조차 초면인 함박웃음이라니.
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너 사회생활좀 잘한다? .
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#살인미소 #영업용미소 #사회생활 #아들스타그램 #할머니는맛있는거줘서그러니 #엄마도맛있는거많이주자나 #나한테도 #그렇게웃어줄래 #몇날몇일 #고생은내가다하고 #괜찮아사랑이야 #애교만발 #개인기 #14개월이코앞 #부산육아맘 #아기동영상
- 엄빠 안닮아 달리기 하나는 끝장나는 지블리 7살 이어달리기는 진짜 초초초 꿀잼 <span class="emoji emoji1f49a"></span> 운동회 전부터 1등 1등하며 이야기 하길래 1등 꼴등 순위가 중요한게 아니고 결승선까지 포기하지 ...
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- 엄빠 안닮아 달리기 하나는 끝장나는 지블리 7살 이어달리기는 진짜 초초초 꿀잼 운동회 전부터 1등 1등하며 이야기 하길래 1등 꼴등 순위가 중요한게 아니고 결승선까지 포기하지 않고 들어오는 사람은 다 1등이라 이야기 햇엇는데 우리 지연이는 평소 엄마 약올리고 도망다니던 스킬로 단연 1등 우리 지율이는 가볍게 뛰어도 늘 1등 우리 오빠는 트랙 지킴이인줄 알고 끌려 나갓는데 이어달리기 대표여서 할 수 없이 뛰엇는데 1.2번 아빠들이 너무 잘뛰어서 울오빤 날로 먹은 예상밖의 1등 못하는 실력이지만 딸들을 위해 열심히 뛰어줘서 고마워 ! 멋잇다 ... -
엄빠 안닮아 달리기 하나는 끝장나는 지블리
7살 이어달리기는 진짜 초초초 꿀잼 💚
운동회 전부터 1등 1등하며 이야기 하길래
1등 꼴등 순위가 중요한게 아니고
결승선까지 포기하지 않고 들어오는 사람은 다 1등이라 이야기 햇엇는데
우리 지연이는 평소 엄마 약올리고 도망다니던 스킬로 단연 1등
우리 지율이는 가볍게 뛰어도 늘 1등
우리 오빠는 트랙 지킴이인줄 알고 끌려 나갓는데
이어달리기 대표여서 할 수 없이 뛰엇는데
1.2번 아빠들이 너무 잘뛰어서 울오빤 날로 먹은 예상밖의 1등 👍
못하는 실력이지만 딸들을 위해 열심히 뛰어줘서 고마워 !
멋잇다 #지블리네 💕

우리 지연이 동영상에는 내 돌고래 목소리 듣기싫어 음소거 🔇

#애스타그램 #얼스타그램 #딸스타그램 #맘스타그램 #럽스타그램 #셀스타그램 #체육대회 #운동회 #이어달리기 #계주 #뜀스타그램 #운동스타그램 #일상 #데일리 #셀피 #육아 #인스타키즈 #selfie #daily #instakids #kidstagram
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토로짐 피트니스 한진규 트레이너 데드리프트 운동영상 하체, 등, 둔근, 복근, 코어 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 데드리프트는 3대 운동 중의 하나로 고중량 훈련이 가능하며 다양한 ...
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토로짐 피트니스 한진규 트레이너 데드리프트 운동영상 하체, 등, 둔근, 복근, 코어 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 데드리프트는 3대 운동 중의 하나로 고중량 훈련이 가능하며 다양한 부위에 자극을 줄 수 있다. 2. 대표적인 기본 운동이기 때문에 정확한 자세를 익히는데 중점을 둔다. 3. 무리한 중량은 부상의 위험이 있기 때문에 주의해야 한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 htt 토로짐 피트니스 한진규 트레이너 데드리프트 운동영상 하체, 등, 둔근, 복근, 코어 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 데드리프트는 3대 운동 중의 하나로 고중량 훈련이 가능하며 다양한 부위에 자극을 줄 수 있다. 2. 대표적인 기본 운동이기 때문에 정확한 자세를 익히는데 중점을 둔다. 3. 무리한 중량은 부상의 위험이 있기 때문에 주의해야 한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 htt
_ 뒤늦게 동영상 편집 어플 알아서 이제야 정리중인 제주도 여행 영상들. 이제 겨우 6일차 사진과 영상들을 블로그에 기록 중인데 일년 안에 다 마무리 할 수 있을런지 🤣 . . #제주도한달살기 #이또한추억 #남편이다른나라한달살기또하라고하는데왠지내쫒기는기분🤔
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_ 뒤늦게 동영상 편집 어플 알아서 이제야 정리중인 제주도 여행 영상들. 이제 겨우 6일차 사진과 영상들을 블로그에 기록 중인데 일년 안에 다 마무리 할 수 있을런지 🤣 . . #제주도한달살기 #이또한추억 #남편이다른나라한달살기또하라고하는데왠지내쫒기는기분🤔 _
뒤늦게 동영상 편집 어플 알아서 이제야 정리중인 제주도 여행 영상들.
이제 겨우 6일차 사진과 영상들을 블로그에 기록 중인데 일년 안에 다 마무리 할 수 있을런지 🤣
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#제주도한달살기
#이또한추억
#남편이다른나라한달살기또하라고하는데왠지내쫒기는기분🤔
- <span class="emoji emoji1f449"></span>유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지 <span class="emoji emoji1f448"></span> 내친구 영웅이 @im_hero47 의 지목을 받아 기쁜^^ 마음으로 참여하게 되었습니다. 모티바 핑크 챌린지는 #운동영상, #사진, ...
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- 유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지 내친구 영웅이 @im_hero47 의 지목을 받아 기쁜^^ 마음으로 참여하게 되었습니다. 모티바 핑크 챌린지는 #운동영상, #사진, 1km #달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 ' #대한암협회' 에서 유방암 환자들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다 . . 1. 미션클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간 내에 게시물을 올려 주셔야 합니다 3. #모티바 해시태그 필수 제가 다음으로 지목할 마음씨 좋은 세 분은 . . 1. 이 사진에 등장한 @amazing_ggang 2. ... -
👉유방암 환우들을 위한 #모티바핑크챌린지 👈
내친구 영웅이 @im_hero47 의 지목을 받아 기쁜^^ 마음으로 참여하게 되었습니다.
모티바 핑크 챌린지는 #운동영상, #사진, 1km #달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 ' #대한암협회' 에서 유방암 환자들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다
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1. 미션클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간 내에 게시물을 올려 주셔야 합니다
3. #모티바 해시태그 필수
제가 다음으로 지목할 마음씨 좋은 세 분은
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1. 이 사진에 등장한 @amazing_ggang
2. 닥터바스켓 여양이 @doyun.lee.50
3. 운동좀하면 좋겠다 사또 @dongjin.han.37 .
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#모티바핑크챌린지 #캠페인 #대한암협회
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어제밤 업데이트되구 컬러별로 주문 많이들 주문해주셔서 놀랐어요저번에도 언급했었지만 제가 가지고 있는 아쥬아쥬 즐겨입는 팬츠 였는데 착용하면서 아쉬웠던점들 부족한점들 다 보완해서 제작했다지요🖤 컬러는 블랙,네이비,카키 세컬러구 s,m사이즈 진행합니다! 착용했을때 핏감은 두말하믄 입아프구여 거짓말아니구 진짜 슬림해보여 저는 착용감이 불편한 옷들은 손이 잘 안가더라구요 그래서 착용감에 신경 많이썼어요 안정감있게 허리와 배를 잡아주구 신축성 또한 짱짱해서 오래입고있어도 무릎부분 늘어짐없이 착용되용 저는 컬러별로 하나씩들고 교복처럼 ... 어제밤 업데이트되구 컬러별로 주문 많이들 주문해주셔서 놀랐어요😳✨저번에도 언급했었지만 제가 가지고 있는 아쥬아쥬 즐겨입는 팬츠 였는데 착용하면서 아쉬웠던점들 부족한점들 다 보완해서 제작했다지요🖤 컬러는 블랙,네이비,카키 세컬러구 s,m사이즈 진행합니다! 착용했을때 핏감은 두말하믄 입아프구여 거짓말아니구 진짜 슬림해보여😤👍 저는 착용감이 불편한 옷들은 손이 잘 안가더라구요 그래서 착용감에 신경 많이썼어요 안정감있게 허리와 배를 잡아주구 신축성 또한 짱짱해서 오래입고있어도 무릎부분 늘어짐없이 착용되용 저는 컬러별로 하나씩들고 교복처럼 입을 예정입니다 크크🤓 이 편안함을 어떻게 보여드려야할지 몰라서 혼자 동영상 찍어봤는데 흐규흐구 힘들어~~~~
앉았다일어섰다 뒷발차기하는 영상 2탄 찍어 올릴꼬야 🤣🤣
#바스트참 #자체제작 #제작팬츠 #바스트참메이드
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아하하하하~~~평범한 직딩의 일상생활 취미생활 운동생활 ㅋㅋㅋㅋ 3달뒤면 학원다닌지 벌써 1년이란 시간이 흘렀고... 근데 난 아직 좀 모자란듯 허우적 거리는거 같고 그러하네... ㅋㅋㅋ 그래도 난 즐거움 ㅋㅋ 담에는 좀더 잘추고 멋지고 좀 그래야할낀데 ㅋㅋㅋㅋㄱㄲㅋㅋㅋㅋ 진짜 잘추면..... 좋겠다~ 근데 막상올리려니 좀 부끄럽구만... @arons798 행님 저도 태그했음돠 ㅋㅋㅋㅋ 행님은 앞부분 저는 뒷부분~ ㅋㅋㅋ 하... 동영상은 수정이 안되는구만... ㅠ 다시 올리야지 ㅋㅋ #일상스타그램 ... 아하하하하~~~평범한 직딩의 일상생활 취미생활 운동생활 ㅋㅋㅋㅋ
3달뒤면 학원다닌지 벌써 1년이란 시간이 흘렀고... 근데 난 아직 좀 모자란듯 허우적 거리는거 같고 그러하네... ㅋㅋㅋ😂😂😂 그래도 난 즐거움 ㅋㅋ
담에는 좀더 잘추고 멋지고 좀 그래야할낀데
ㅋㅋㅋㅋㄱㄲㅋㅋㅋㅋ
진짜 잘추면..... 좋겠다~
근데 막상올리려니 좀 부끄럽구만...😳😳😳😳😳😳 @arons798 행님 저도 태그했음돠 ㅋㅋㅋㅋ 행님은 앞부분 저는 뒷부분~ ㅋㅋㅋ
하... 동영상은 수정이 안되는구만... ㅠ
다시 올리야지 ㅋㅋ
#일상스타그램 #춤스타그램 #취미생활 #운동 #아재댄스 #방탄소년단커버댄스 #run #방탄소년단run #run커버댄스 #소소한취미생활 #춤꿈나무아재 #대구이지댄스 #대구이지댄스학원 #현정쌤반 #대구이지댄스월수9시현정쌤반
@hyondyoi89 쌤 항상 감사합니다~ ㅋㅋ
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토로짐 피트니스 이정호 필라테스 강사 roll down 운동영상 복부 강화, 척추 분절력 향상, 견갑골 안정화 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 복부에 긴장을 유지한 채 천천히 동작을 반복한다. ...
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토로짐 피트니스 이정호 필라테스 강사 roll down 운동영상 복부 강화, 척추 분절력 향상, 견갑골 안정화 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 복부에 긴장을 유지한 채 천천히 동작을 반복한다. 2. 척추를 하나하나 접듯이 동작을 실시해야 한다. 3. 동작 시 몸이 좌우로 기울어지지 않도록 주의한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo200 토로짐 피트니스 이정호 필라테스 강사 roll down 운동영상 복부 강화, 척추 분절력 향상, 견갑골 안정화 강화 훈련!! 오늘의 TIP.. 1. 복부에 긴장을 유지한 채 천천히 동작을 반복한다. 2. 척추를 하나하나 접듯이 동작을 실시해야 한다. 3. 동작 시 몸이 좌우로 기울어지지 않도록 주의한다. 머슬앤피트니스 직영 피트니스 센터!! 토로짐 홈페이지 www.toro-gym.com 토로짐 블로그 http://blog.naver.com/wooo200
안녕하세요 청춘FC 이도한입니다. 유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지에 참여하게 되어서 영광입니다. 청춘FC 오성진선수의 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바핑크 챌린지는 ...
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안녕하세요 청춘FC 이도한입니다. 유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지에 참여하게 되어서 영광입니다. 청춘FC 오성진선수의 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바핑크 챌린지는 아이스버킷 챌린지처럼 운동 영상이나 사진, 1km 달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 *대한암협회* 에서 유방암 환우들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다. 1. 미션 클리어 후 3명 지목하기! 2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다. 3. 모티바 해시태그 해주시면 됩니다. 제가 지목한 세분은 @x184cm @sung_m @jongsuking ... 안녕하세요 청춘FC 이도한입니다.
유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지에 참여하게 되어서 영광입니다. 청춘FC 오성진선수의 지목을 받아 참여하게 되었습니다. 모티바핑크 챌린지는 아이스버킷 챌린지처럼 운동 영상이나 사진, 1km 달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 *대한암협회* 에서 유방암 환우들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다.
1. 미션 클리어 후 3명 지목하기!
2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다.
3. 모티바 해시태그 해주시면 됩니다.
제가 지목한 세분은
@x184cm @sung_m @jongsuking 입니다.
선수 뿐만 아니라
운동을 좋아하시고 자주 하시는 분들도
참여 해주시기 바라는 마음에서 지목했습니다.
꼭 참여하셔서 더 알려주세요!
#모티바 #모티바핑크챌린지 #유방암환우 #대한암협회 #감사합니다
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#우리그때 웃음이 떠날줄몰랐던 #OB밴드 대기실 . . #그날의분위기 # . . . • 동영상 스타트를 알려준 경로오빠. • 사진인줄 알고 브이하고 기다리신 제민오빠. • 동영상을 부담스러워하는 형윤오빠. • 환한 미소가 너무나 예쁜 현정언니. • 잘생긴 성호오빠의 X눈은 끝내 영상에 담지 못했고. • 경로오빠 “빨랫줄 연습해야지” . ... 으 ... #고백송 압박 . • 멋짐이 폭발한 삼희오빠. • 엄청나게 멋진 셔츠를 입은 하트페이스 지찬오빠 ㅎㅎ. • OB/YB의 교집합 미들B 탑솔로 탈출한 해권오빠. • ... #우리그때
웃음이 떠날줄몰랐던 #OB밴드 대기실
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#그날의분위기 #😆 .
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• 동영상 스타트를 알려준 경로오빠.
• 사진인줄 알고 브이하고 기다리신 제민오빠.
• 동영상을 부담스러워하는 형윤오빠.
• 환한 미소가 너무나 예쁜 현정언니.
• 잘생긴 성호오빠의 X눈은 끝내 영상에 담지 못했고.
• 경로오빠 “빨랫줄 연습해야지” .
... 으 ... #고백송 압박 😅 👖👚👕👚👕👚👕👖.
• 멋짐이 폭발한 삼희오빠.
• 엄청나게 멋진 셔츠를 입은 하트페이스 지찬오빠 ㅎㅎ.
• OB/YB의 교집합 미들B 탑솔로 탈출한 해권오빠.
• OB밴드 막내 코로사 짝은현정 🙋‍♀️🤳
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#이승환 #공연 #2018 #차카게살자 #드림팩토리 #무적밴드 #윤경로 #채제민 #우형윤 #강성호 #원현정 #조삼희 #정지찬 #임해권 #손현정 #추억 #공유 #wearethedreamfactory #forever #love #❤️
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오늘도 수고했어. - - <span class="emoji emoji1f539"></span>VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명<span class="emoji emoji1f539"></span> . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 ...
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오늘도 수고했어. - - VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명 . 4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요. 그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 ... 오늘도 수고했어.
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🔹VIP 온라인 PT 구체적인 플랜과 설명🔹
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4주(매일 28일) 기준으로 영양(식단 보충제 영양제 등) 운동 모든 부분 케어해 드리면서 원하시는 목적에 맞게 식단 구성하고 설계해 드림과 동시에 그 식단을 유지할 수 있게끔 의지약한 분들을 위해서 매일 식사 시간에 관리 확인 하면서 가장 근본적이고 기본적인 식습관의 개선을 시작으로 기간동안 지키고 고쳐 나갈 수 있게 습관화 해 드려요.
그러면서 느껴지는 변화를 보구 더 동기부여 하게끔 도와 드리구요. 그리고 그 날에 실시하신 운동을 기록하시고 일지 루틴 구성 등을 저에게 확인 받고 부족한 부분이나 고칠 부분 등을 피드백 드리면서 어드바이스 해 드립니다.
또 본인 운동영상 등을 보내 주시면 고쳐야 하고 잘못된 부분 자세 등을 바로 잡아 드리면서 1일 1톡이 아닌 실시간 카톡으로 궁금한 부분이나 질문 등을 그때 그때 해결해 드립니다. 부득이 하게 근무시간(레슨)이거나 운동중일 땐 바로 답장은 못 드려도 카톡 남겨두시면 보고 확인 후 답변 드리니 믿고 해보시면 확실하게 다름을 느끼실 수 있을 겁니다.
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🔺8월 온라인 피티 20%할인 선착순 2명🔺
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건강한 삶을 살고자 노력하는 EMSPLAY 코치 김희란입니다. . •유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지• 멋진 도영이아빠, 멋진 주영이남편, 멋진 크로스핏터 김현진 @patioblue141003 ...
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건강한 삶을 살고자 노력하는 EMSPLAY 코치 김희란입니다. . •유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지• 멋진 도영이아빠, 멋진 주영이남편, 멋진 크로스핏터 김현진 @patioblue141003 님의 지목으로 이번 챌린지에 동참하게 되었습니다. 관심갖고 있던 챌린지에 지목되어 좋은 일을 함께 할 수 있음에 감사합니다 . 모티바 핑크챌린지는 운동영상,사진,1km 달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면 '모티바코리아'에서 '대한암협회'에 후원방식으로 유방암 환자들을 위한 10,000원의 기부금을 전달한다고 합니다. 1.미션클리어 ... 건강한 삶을 살고자 노력하는 EMSPLAY 코치 김희란입니다.
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•유방암 환우들을 위한 모티바핑크 챌린지•

멋진 도영이아빠, 멋진 주영이남편, 멋진 크로스핏터 김현진 @patioblue141003 님의 지목으로 이번 챌린지에 동참하게 되었습니다. 관심갖고 있던 챌린지에 지목되어 좋은 일을 함께 할 수 있음에 감사합니다 .

모티바 핑크챌린지는 운동영상,사진,1km 달리기
또는 운동한 내용을 인증해주시면
'모티바코리아'에서 '대한암협회'에 후원방식으로 유방암 환자들을 위한
10,000원의 기부금을 전달한다고 합니다.

1.미션클리어 후 3명 지목하기
2.48시간 내에 게시물을 올려주셔야합니다.
3. #모티바 해시태그는 필수!! 다음으로 이어가주셨으면 하는사람은

호랑이 100개 했으면 좋겠는 주영이요정☺️ (@juyoung_c_ )

운동하는 내친구 (@akhnatons )

운동하는 영상 찍어보내주던 그 시절이 생각나는 (@street.nine )

입니다. 🙏저의 챌린지가 유방암 환자들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

#모티바 #모티바핑크챌린지 #대한암협회 #motiva #기부 #북한산등산 #비봉 #등산
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 #겸이네다낭🏖 한국와띠만 아직 안올린사진 오지게많고여😎 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여행후유증을 이번주에 사진을 차분히 올리며 물리쳐야겠다 ㅋㅋㅋ 우리아들 물 너어어어어어어어어어어무 좋아해서 ...
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#겸이네다낭🏖 한국와띠만 아직 안올린사진 오지게많고여😎 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여행후유증을 이번주에 사진을 차분히 올리며 물리쳐야겠다 ㅋㅋㅋ 우리아들 물 너어어어어어어어어어어무 좋아해서 걱정이다 ... 수영교실보내야되나 ㅋㅋㅋ 오믄 비행기에서도 물놀이한 동영상 틀어달라고 ㅠㅠ 낼부터 얼집어케갈래.. 우울증올것같은디.. 일단 얼른 한식부터 머그자; ㅋㅋㅋㅋㅋ 흰쌀밥 세공기부터 깔고시쟉하자 ㅋㅋㅋㅋ 다낭정보는 ^_^ 맛집위주로다가 알려즈릴게요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 즈희 부부는 신랑사키로 저는 일점오키로 쪄서감니다 ㅋㅋㅋㅋ 왜 리조트에 ... #겸이네다낭🏖
한국와띠만 아직 안올린사진 오지게많고여😎 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여행후유증을 이번주에 사진을 차분히 올리며 물리쳐야겠다 ㅋㅋㅋ 우리아들 물 너어어어어어어어어어어무 좋아해서 걱정이다 ... 수영교실보내야되나 ㅋㅋㅋ 오믄 비행기에서도 물놀이한 동영상 틀어달라고 ㅠㅠ 낼부터 얼집어케갈래.. 우울증올것같은디.. 일단 얼른 한식부터 머그자; ㅋㅋㅋㅋㅋ 흰쌀밥 세공기부터 깔고시쟉하자 ㅋㅋㅋㅋ 다낭정보는 ^_^ 맛집위주로다가 알려즈릴게요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 즈희 부부는 신랑사키로 저는 일점오키로 쪄서감니다 ㅋㅋㅋㅋ 왜 리조트에 체중계는 있고 난리 ㅋㅋㅋ
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지난번 예고드렸던 설화수 쉬어래스팅 쿠션 리뷰 들고 왔어요! 리얼 솔직한 주절주절 ㅎㅎ(넘기면서 봐주세요) - 1. 파운데이션은 집에서, 쿠션은 밖에서 수정용으로 사용중이에요! ...
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지난번 예고드렸던 설화수 쉬어래스팅 쿠션 리뷰 들고 왔어요! 리얼 솔직한 주절주절 ㅎㅎ(넘기면서 봐주세요) - 1. 파운데이션은 집에서, 쿠션은 밖에서 수정용으로 사용중이에요! 로즈골드 컬러에 디자인이 예뻐서 수정화장 할때마다 지인들이 “그건 어디꺼야?”하고 궁금해하더라고요🤫 2. 파운데이션 사용하고 찍은 셀피 외출하고 돌아와서 저녁때쯤 찍어서 배경이 좀 어두워요. 수정화장 하기도 전인데, 번들거리지 않고 챡! 붙어있어서 감탄ㅜ 하루종일 #보송화사 한 피부표현이 뭔지 써보니까 딱 알겠더라고요.(참고로 저는 T존에 유분기가 도는 ... 지난번 예고드렸던 설화수 쉬어래스팅 쿠션 리뷰 들고 왔어요!
리얼 솔직한 주절주절 ㅎㅎ(넘기면서 봐주세요)
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1. 파운데이션은 집에서, 쿠션은 밖에서 수정용으로 사용중이에요! 로즈골드 컬러에 디자인이 예뻐서 수정화장 할때마다 지인들이 “그건 어디꺼야?”하고 궁금해하더라고요🤫
2. 파운데이션 사용하고 찍은 셀피✨ 외출하고 돌아와서 저녁때쯤 찍어서 배경이 좀 어두워요. 수정화장 하기도 전인데, 번들거리지 않고 챡! 붙어있어서 감탄ㅜ 하루종일 #보송화사 한 피부표현이 뭔지 써보니까 딱 알겠더라고요.(참고로 저는 T존에 유분기가 도는 지복합성 피부에요)
3. 화사한 피부표현을 보여드리기 위한 동영상..! 은은한 광택을 보여드리려고 고개를 요리조리 하다보니 조금 많이 이쁜척이 되었습니다만,,🤦🏻‍♀️💛
4. 3D텍스처의 쿠션 퍼프와 마이크로망의 사용감을 보여드리려 영상을 찍어봤어요. 사용 호수는 23호! 매번 21호만 쓰다가 이번에 23호 처음 써봤는데, 노랗게 뜨면 어쩌지 했던 우려와 달리 오히려 톤이 자연스럽고 안정적이라 좋더라고요? 호오? 🤭👍🏻
(기존 설화수 쿠션 라인보다 화사하게 나와서 더 그렇게 느꼈던 것 같아요)
5. 하얗게 올라온 방울들 보이시죠? 문지르면 에센스 성분이 사-악 올라와요. 보통 보송하다고 하면 자칫 매트하다고 생각하실 수 있는데 노노! 사용감은 촉촉하답니다😆
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신병교육 5일차 여동생은 고향인 전주로 돌아갔고요, 이제 야구와 즈이집 패밀리들만 남았어요! 야구는 120% 적응했는데 시오는 2%적응했고요ㅋㅋㅋㅋ 야구와 챠매의 똥꼬발랄한 ...
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신병교육 5일차 여동생은 고향인 전주로 돌아갔고요, 이제 야구와 즈이집 패밀리들만 남았어요! 야구는 120% 적응했는데 시오는 2%적응했고요ㅋㅋㅋㅋ 야구와 챠매의 똥꼬발랄한 동영상도 곧 올려볼게요! #cat #토토상회 #야구교육대 신병교육 5일차
여동생은 고향인 전주로 돌아갔고요,
이제 야구와 즈이집 패밀리들만 남았어요!
야구는 120% 적응했는데 시오는 2%적응했고요ㅋㅋㅋㅋ
야구와 챠매의 똥꼬발랄한 동영상도 곧 올려볼게요!
#cat #토토상회 #야구교육대
아침에 눈뜨자마자 보이는 찌그러져(?) 자고있는 죠이<span class="emoji emoji1f602"></span> 나름 베개베고 팔도 올리고 편하게 자는거 같은데 왜케 짠해보이냐~ - 묭을 계속 못해줘서 덥수룩 바야바됨 - 아부지 병원 ...
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아침에 눈뜨자마자 보이는 찌그러져(?) 자고있는 죠이 나름 베개베고 팔도 올리고 편하게 자는거 같은데 왜케 짠해보이냐~ - 묭을 계속 못해줘서 덥수룩 바야바됨 - 아부지 병원 댕기느라 힘들어서 이번에만 샵에 좀 맡길까 하다가 끔찍한 동영상 본후론 그런마음 싹 접음 - 애들 묭 잘하진 못해도 그동안 내손으로 해주기를 잘했다 싶지만 저 바야바를 바라보며 손댈 엄두를 못 내겠는 지금은 매우 난감한 중 - #죠이 #시츄 #귀요미 #부시시 #덥수룩 #꿀잠중 #댕댕이 #내사랑 #알라뷰 #shihtzulover #shihtzu #iloveshihtzu 아침에 눈뜨자마자 보이는 찌그러져(?) 자고있는 죠이😂
나름 베개베고 팔도 올리고 편하게 자는거 같은데 왜케 짠해보이냐~
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묭을 계속 못해줘서 덥수룩 바야바됨
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아부지 병원 댕기느라 힘들어서 이번에만 샵에 좀 맡길까 하다가 끔찍한 동영상 본후론 그런마음 싹 접음
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애들 묭 잘하진 못해도 그동안 내손으로 해주기를 잘했다 싶지만 저 바야바를 바라보며 손댈 엄두를 못 내겠는 지금은 매우 난감한 중😂
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#죠이 #시츄 #귀요미 #부시시 #덥수룩 #꿀잠중 #댕댕이 #내사랑 #알라뷰 #shihtzulover #shihtzu #iloveshihtzu
아니 나 지금 두눈에 불켜고🕯시장왔는데... _ 집에서 온 음숑메쉐쥐🧔🏻🏻 #샤릉해 #아주마뉘 #쏘머취 _ 깜깜한 동영상이예요🏻🏻소리를 들어보세요 볼륨업🏻 하, 나 더 열심히 살아야게땅 아니 나 지금 두눈에 불켜고👀🕯시장왔는데...
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집에서 온 음숑메쉐쥐🧔🏻👧🏻🎶 #샤릉해 #아주마뉘 #쏘머취
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깜깜한 동영상이예요☝🏻☝🏻소리를 들어보세요 볼륨업👂🏻💕
하, 나 더 열심히 살아야게땅💖💖💖💖💖
 #마리재활치료 마리가 갑자기 다리가 많이 안좋아져서 병원에 데려가 검사를 해보니 십자인대파열이라는 진단을 받았어요ㅜㅜ 다음날 바로 수술받기를 원했지만 원래마리가 부신종양이있었고 ...
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#마리재활치료 마리가 갑자기 다리가 많이 안좋아져서 병원에 데려가 검사를 해보니 십자인대파열이라는 진단을 받았어요ㅜㅜ 다음날 바로 수술받기를 원했지만 원래마리가 부신종양이있었고 호르몬약을 먹이고있었는데... 2달만에 대동맥쪽으로 전이가됐다고..ㅜ 그래서 마취를하고 다리수술을 하기엔 위험 하다는 진단을받고 병원에서 보조기착용을 권해주셨어요ㅜㅜ 병원에서 소개해주신 곳에 제일빠른날 예약을하고 오늘 방문했는데, 마리는 지탱하는 힘도 부족해서 #휠체어 랑 #보호대 두가지를 모두 병행해야한다네요ㅜㅜ 그래도 다시걷고 밝은모습보니까 ... #마리재활치료

마리가 갑자기 다리가 많이 안좋아져서 병원에 데려가 검사를 해보니 십자인대파열이라는 진단을 받았어요ㅜㅜ 다음날 바로 수술받기를 원했지만 원래마리가 부신종양이있었고 호르몬약을 먹이고있었는데... 2달만에 대동맥쪽으로 전이가됐다고..ㅜ 그래서 마취를하고 다리수술을 하기엔 위험 하다는 진단을받고 병원에서 보조기착용을 권해주셨어요ㅜㅜ

병원에서 소개해주신 곳에 제일빠른날 예약을하고 오늘 방문했는데,
마리는 지탱하는 힘도 부족해서 #휠체어 랑 #보호대 두가지를 모두 병행해야한다네요ㅜㅜ
그래도 다시걷고 밝은모습보니까 또 뭉클. 아놔 오늘 몇번우냐 😭 ㅎㅎ

정말기쁜소식은!!! 평생 보호대차고 살아야되는줄 알았는데 재활 몇개월만 잘해주면 다시 보호대없이 일상생활이 가능하대요!!!!!! 이와중에 엄청기쁨😆

마리야 차근차근 엄마랑 조금씩 걸어보쟈 내새끼!🐕❤ 휠체어와 보호대는 100%맞춤제작으로 진행되고.
정보필요하신분들은 드릴께요^^
➡️넘기시면 착용한 동영상도 있어요.

#정보공유 #펫츠오앤피 #반려견 #반려견재활
#슬개골 #강아지재활 #강아지재활치료 #강아지휠체어 #강아지십자인대 #포메라이언 #강아지다리재활 #슬개골탈구 #강아지척추보조기
#전방십자인대파열 #동물병원
#멍스타그램 #아프지마 #맴찢
#윙크야넌뭔상황인줄알긴아니🐶
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 #손편지 #임산부그램 #임산부 만삭사진때 촬영한 동영상 속 편지~~ 편지 읽는 여보야를 보며 얼마나 울었는지 ㅠㅠ 우리 셋 늘 행복하자!
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#손편지 #임산부그램 #임산부 만삭사진때 촬영한 동영상 속 편지~~ 편지 읽는 여보야를 보며 얼마나 울었는지 ㅠㅠ 우리 셋 늘 행복하자! #손편지 #임산부그램 #임산부

만삭사진때 촬영한 동영상 속 편지~~
편지 읽는 여보야를 보며 얼마나 울었는지 ㅠㅠ
우리 셋 늘 행복하자!
_ ‘ 팔은 꼭 걷어줘야 해요 늘, 어색한 동영상🤣 _ _ _ #미니드베베 #데일리패션 #맘스타그램 #데님 #바바리 #일상 #데일리 #데일리룩 #육아맘 #새댁 #기본티 #자켓 _ _

팔은 꼭 걷어줘야 해요💛
늘, 어색한 동영상🤣
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#미니드베베 #데일리패션 #맘스타그램 #데님 #바바리
#일상 #데일리 #데일리룩 #육아맘 #새댁 #기본티 #자켓
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오늘은, 3:1 트레이닝. 이거슨, 한부분에 속한 동영상 트리플언니들. 고생하셨응<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏻 ㅡ 힘들지만. 재미나게 . 운동해요! #헛둘헛둘 즐거운일 하나더! 개인피티 ...
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오늘은, 3:1 트레이닝. 이거슨, 한부분에 속한 동영상 트리플언니들. 고생하셨응🏻🏻 ㅡ 힘들지만. 재미나게 . 운동해요! #헛둘헛둘 즐거운일 하나더! 개인피티 7번 수업 진행하시고 5kg감량 되셨다고 좋아하시는 회원님. 또 재등록 하신다하고~ 4번받으시고, 다낭성증후군 이셨던 회원님은 5개월말에 월경 터지셨다고 좋아하시고 출산후, 틀어진 골반과 허리디스크 도수치료 병행하시는 회원님은, 도수치료가서는 허리근육이 만져진다고 칭찬받으셨다고 좋아하시고 부종심한 회원님은 이제 아침에 일어나면 가볍다고 ... 오늘은, 3:1 트레이닝.
이거슨, 한부분에 속한 동영상
트리플언니들. 고생하셨응👏🏻👏🏻

힘들지만. 재미나게 . 운동해요!
#헛둘헛둘
즐거운일 하나더!
개인피티 7번 수업 진행하시고 5kg감량 되셨다고
좋아하시는 회원님. 또 재등록 하신다하고~
4번받으시고, 다낭성증후군 이셨던
회원님은 5개월말에 월경 터지셨다고 좋아하시고
출산후, 틀어진 골반과
허리디스크 도수치료 병행하시는 회원님은,
도수치료가서는 허리근육이 만져진다고
칭찬받으셨다고 좋아하시고
부종심한 회원님은
이제 아침에 일어나면 가볍다고 하시고
라운드숄더 + 거북목 이신 회원님은
이제는 등이 안아프다고 좋아하시고
다들, 만족해주시고. 칭찬해주시고
본인 스스로가 좋아짐을 느끼고 있다는 .
그래서 더더욱이 나는 더 좋고,
내가 하는일에 보람을 느끼고
건강을 위해서는 운동을 해야고
운동을 해서 건강을 지키고 ! !
모두다! 운동합시다앙! !


호수공원 한신포차 건물 4층
#운동해야짐
여기서도 PT 일하고있지용
개인 홈트레이닝도 진행하고
피티샵에서도 개인피티 진행해요

✔️운동해야짐
✔️ 1:1 pt
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✔️010 6682 0419
#상담언제든지환영합니다
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 #분당 . 리그램후 어디지역인지 알아보려는데 다른인친님네 리그램에 지역이있네. . . #분당학대범 . . #주모니요정 #고양이 #강아지 #여행 #베스파 #셀프컷 ...
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#분당 . 리그램후 어디지역인지 알아보려는데 다른인친님네 리그램에 지역이있네. . . #분당학대범 . . #주모니요정 #고양이 #강아지 #여행 #베스파 #셀프컷 #투블럭 #포마드 #스냅백 #이쪽 #에스크 #91910930 #이태원 #평택 #헤어스타일리스트 #나만의디자이너 #나만의가위손 #럽스타그램 #행복하다그램 #9마리_다묘가정 #냥부자 . 리그램 @regramkr from @garfield0419 . . 분당 길고양이 학대 . 병원에서 방금 도착한 동영상입니다 일단 아이 이름을 ... #분당
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리그램후
어디지역인지
알아보려는데
다른인친님네 리그램에
지역이있네.
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#분당학대범
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#주모니요정 #고양이 #강아지 #여행 #베스파 #셀프컷 #투블럭 #포마드 #스냅백 #이쪽 #에스크 #91910930 #이태원↔ #평택 #헤어스타일리스트 #나만의디자이너 #나만의가위손 #럽스타그램 #행복하다그램 #9마리_다묘가정 #냥부자 .

리그램 @regramkr from @garfield0419 .
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📌분당 길고양이 학대📌
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병원에서 방금 도착한 동영상입니다
일단 아이 이름을 탓으니까 "탄이"라고 예명을 지을께요^^ 아마도 탄이는 추측하건데 사고당한지 2-3일정도 된거 같구요 구사일생 살아서 버티다 오늘에서야 구조..워낙 캣맘을 따른던 아이라 경계심이 아예 없어 아무나 좋아라 합니다ㅜ.ㅜ

탄이 몸에서는 아직도 살타는 냄새가 진동을 합니다
현재 눕지는 못하고 앉은 상태로만 있고 앞으로도 눈을 감을수는 없을지도 모른다는 ㅜ.ㅜ
예상 치료는 두어달..?휴~~ 눈은 둘다 못보는것보다는 평생뜨고 살아야한다해도 뜬게 기적이죠 좋은 생각만 해줘야하겠죠?

왜 아이 몸은 아직도 계속 타는 냄새가 진동할까요?
제 생각에는 아마도 2차감염인듯 합니다
사람도 화상이 심하면 옆살로 전염된다는~~ 탄이에 관해 어떻게 하는것이 좋은지 고민입니다
모금이야 좀 더 신중하게 생각하고 도와주실 단체가 정해지면 상의드리는게 날듯 하고요

우선 시급한건 어느곳에서든 두번 다시는 이런 일이 없게 하려면 계속해서 여러분의 많은 공유와 제보를 해주셔야 범인을 잡는 고소를 할수있습니다

일선에 많은 분들이 신고하러가면 그걸어떻게 잡냐고 별일 아닌듯 취급합니다

과연 별일이 아닐까요?
살아있는 숨쉬는 생명에게 연습하고 별거 아니네?
라고 생각한 범인은 결국은 다음대상이 사람일겁니다

이런 사람이 우리들과 함께 숨쉬는 도시는 그야말로 공포입니다

다음대상은 어린이?여자?힘없는 노인어른들?
아무도 예상할수는 없지만 예상할수 있는 범죄입니다

제발 탄이의 고통을 외면하지 말아주세요

여러분의 공유와 소리가 높아질수록 범인을 잡을수 있게 많은곳에서 민원과 고소를 할수 있습니다

고소와 민원이 많아질수록 법은 엄중해질거고
두번다시 약자나 힘없는 동물들이 학대나 유기등 많은 고통에서 벗어날수 있습니다

사람이든 동물이든 약한 생명이 보호받는 행복한 세상으로 가는길에 동참해주시고 많이 알려주세요
여러분이 탄이와 이땅에 고통받는 많은 생명들의 응원군이고 힘입니다

생명존중파랑새고양이쉼터
www.peaceanimalkorea.com
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#동물구조 #동물학대 #동물보호 #길고양이
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#Repost from @unvme1229 with @regram.app ... . 아기가 개의 배변훈련을 시킨다면서 몽둥이를 휘두르고 있다!!! 아기 엄마는 아이를 제지하지 않고 개를 ‘살아있는 장난감’ 이라고 써놓고 동영상을 찍고 있다 . #악마를 보았다 . 윌리엄은 모를 수 있다 아직 너무 어리기 때문에 그런데 니년까지 그러면 안돼지 캡쳐만 봤는데 동영상은 정말 화가 나네요 때리는데도 “살살하라는 둥? “ 그게 할 말인가? 오히려 부추기는 것 같은 뉘앙스? 진짜 미친년이네 내 강아지들도 게시하는 이 공간에서 욕까지 하지 ... #Repost from @unvme1229 with @regram.app ... .
아기가 개의 배변훈련을 시킨다면서 몽둥이를 휘두르고 있다!!!
아기 엄마는 아이를 제지하지 않고 개를 ‘살아있는 장난감’ 이라고 써놓고 동영상을 찍고 있다 .
#악마를 보았다👹👹👹👹👹👹
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윌리엄은 모를 수 있다
아직 너무 어리기 때문에 그런데 니년까지 그러면 안돼지
캡쳐만 봤는데 동영상은 정말 화가 나네요 때리는데도 “살살하라는 둥? “ 그게 할 말인가? 오히려 부추기는 것 같은 뉘앙스? 진짜 미친년이네
내 강아지들도 게시하는 이 공간에서 욕까지 하지 않으려고 했지만 니년은 욕도 아깝구나
나는 강아지를 키우면서 세상에 모든 생명체들이 사랑스러웠는데 너는 니 아들만 귀하구나? 그 귀한 아들한테 나중에 저렇게 쳐맞아봐야지 .
동영상을 보니 한두번 때려본 솜씨도 아니도 강아지들도 한두번 맞아 본 것 같지 않다 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘
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#슈돌 #슈돌윌리엄 #샘헤밍턴 #샘해밍턴 #샘해밍턴의귀요미아들 # #말티즈그램 #말티즈 #멍스타그램 #견스타그램 #개린이 #개린이의일상 #instapet #instapets #maltese #pet #dog #doglover #doglovers #동물학대 #동물법 #동물법강화 #동물농장 #동물보호법
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😠😠윌리엄인스타에 게시되어있던글...
살아있는 장난감...이란다...애둘이나 키우는엄마라는사람이
집에있는 반려견두마리는 살아있는장난감 일뿐이었나보다
아이의 잘못된행동은 교정해야하는데.. 말로만교정할뿐
동영상찍으며 "살살해야지"
응??... 살살때리면 계속때려도 되는거구나
단지(?!) 가지(?!) 숨어있는아이 굳이 어디있냐며 윌리엄에게
물어보는엄마... 또 가서 찾아내서 때리는 윌리엄...
윌리엄은 애기여서 몰라서 그럴수있어요...
근데 어머님...인스타병 아니시면 때리는동영상찍을시간에
말리셨어야죠..못때리게....
인스타 피드는 "살아있는 장난감"
😭😭😭😭 진짜 슬프네요ㅜㅜ
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. . . . 스피닝을 모르는 자를 위한 동영상 은경아 내 찾아봐라 #스피닝 #동영상퐈야 #열땀 .
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스피닝을 모르는 자를 위한
동영상
은경아 내 찾아봐라
#스피닝
#동영상퐈야
#열땀
삼국유사군위야구장에는 선수들의 경기 장면을 제공합니다. 야구장 곳곳에 설치된 카메라들로 여러분의 경기 모습을 볼수도 있구요 합의판정도 가능하답니다. 군위군야구소프트볼협회는 ...
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삼국유사군위야구장에는 선수들의 경기 장면을 제공합니다. 야구장 곳곳에 설치된 카메라들로 여러분의 경기 모습을 볼수도 있구요 합의판정도 가능하답니다. 군위군야구소프트볼협회는 리그 참가팀들을 위해서 하나하나 준비해나가겠습니다. 한번 와보세요 #삼국유사군위야구장 #삼국유사리그 #군위군야구소프트볼협회 #대구경북 #이우선협회장 #삼성라이온즈 #군위군 #군위읍내량길28-28 #사회인야구 #CCTV #합의판정 #야구동영상 삼국유사군위야구장에는
선수들의 경기 장면을 제공합니다.
야구장 곳곳에 설치된 카메라들로
여러분의 경기 모습을 볼수도 있구요
합의판정도 가능하답니다.
군위군야구소프트볼협회는 리그 참가팀들을 위해서
하나하나 준비해나가겠습니다.
한번 와보세요

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힙운동은 류세비에게 물어보세요 @bootyfullsebi(@repost_via_instant) 중둔근에 좋아요 !♡ . 여성분들에게 힙운동에 대한 질문을 많이 받아요! 영상 올려드린다고 했는데 이제서야 처음 셀프동영상을 시도해봤어요. . 중둔근이라고 하진 않았지만 대부분 고민하시는 부위가 얘기를 들어보면 중둔근 이더라구여. 쉽게 엉덩이 위쪽 이라고 생각하시면 됩니당! . 나름대로 운동을 열심히 하신분들께서 특히 많이 물어보세요. "나름대로 힙운동을 열심히하는데 위쪽이 항상 비어요"라구요. 최애 중둔근 ... 힙운동은 류세비에게 물어보세요♥ @bootyfullsebi(@repost_via_instant)🍎🍎🍎 중둔근에 좋아요 !♡ 🍎🍎🍎
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여성분들에게 힙운동에 대한 질문을 많이 받아요! 영상 올려드린다고 했는데 이제서야 처음 셀프동영상을 시도해봤어요.
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중둔근이라고 하진 않았지만 대부분 고민하시는 부위가 얘기를 들어보면 중둔근 이더라구여. 쉽게 엉덩이 위쪽 이라고 생각하시면 됩니당!
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나름대로 운동을 열심히 하신분들께서 특히 많이 물어보세요. "나름대로 힙운동을 열심히하는데 위쪽이 항상 비어요"라구요. 최애 중둔근 운동중에 하나라서 운동하다가 갑자기!! 도움이 되시길 바라면서 찍어봤어요! 골반이 작으신 분들에게도 중둔근발달은 아주 드라마틱한 효과가 있어요😆 옷 맵시가 아주 좋아집니다.
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이 머신이 중둔근에 자극이 잘 들어가는데 이 머신이 없는 센터가 많아서 그동안 잘 못하다가 최근에 신나게 하고있어요🤗
(머신 없이도 할 수 있는 방법이 많이 있어요!!)
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원래는 엉덩이가 뜨지 않을 정도로만 했었는데 최근에는 최대로 넓게 하다보니 엉덩이가 자연스럽게 뜨더라구요. 아예 뜬 채로 고정을 시켜서 하면 더 좋을거같은데 막셑이여서 힘들어서 더 이상안찍었어요. 😁 다음 번에 찍어볼게요?
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운동 할때 발의 위치와 힘이 들어가는 발의 포인트에 따라 자극이 다르더라구요. 자극을 찾을때 발 위치와 발 어느 쪽에 힘을 실어 미는지를 참고하시면서 해보세요! 👣
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#애플힙 #애플힙만들기 #중둔근운동 #중둔근
@truefoxygroup #운동복 #트루폭시
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TIMBER SHOP ’서울 스팟’ 인스타그램 이벤트! /  TIMBER SHOP ’SEOUL SPOT’ INSTAGRAM EVENT! . @timbershop 데크 ...
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TIMBER SHOP ’서울 스팟’ 인스타그램 이벤트! /  TIMBER SHOP ’SEOUL SPOT’ INSTAGRAM EVENT! . @timbershop 데크 시리즈에 나온 세 군데의 스팟 중 한 곳에 가서 나의 최고의 트릭 2개를 보여주세요!!! . @timbershop 이 정한 세 스팟의 각 우승자는 팀버샵 데크 2장 (서울 데크, 우승 스팟 데크), 우승 스팟 티셔츠, 팀버 그립 테잎, 스케이트 가방, 그리고 스케잇 툴이 포함되어 있는 총 215,000 원 상당의 팀버샵 패키지를 우승 상품으로 드립니다!!! . 참가 기준: . 1)  데크 ... TIMBER SHOP ’서울 스팟’ 인스타그램 이벤트! /  TIMBER SHOP ’SEOUL SPOT’ INSTAGRAM EVENT!
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@timbershop 데크 시리즈에 나온 세 군데의 스팟 중 한 곳에 가서 나의 최고의 트릭 2개를 보여주세요!!!
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@timbershop 이 정한 세 스팟의 각 우승자는 팀버샵 데크 2장 (서울 데크, 우승 스팟 데크), 우승 스팟 티셔츠, 팀버 그립 테잎, 스케이트 가방, 그리고 스케잇 툴이 포함되어 있는 총 215,000 원 상당의 팀버샵 패키지를 우승 상품으로 드립니다!!!
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참가 기준:
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1)  데크 시리즈에 나온 스팟 중 한 곳 (컬트, 반포, 여의나루) 을 방문하여 동영상 촬영 후, 인스타그램에 [ #seoulspot #timbershop ] 해시태크로 동영상을 업로드합니다.
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2)  2개 이상의 베스트 트릭이 담긴 최소 10초 이상의 동영상이어야 합니다.
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3)  참가자는 한 개의 스팟에서 한 번만 참가하실 수 있습니다. .
4)  사용 한 적이 없는 동영상만 업로드 할 수 있습니다.
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5)  이벤트 마감일은 9월 3일 새벽 12시 자정입니다.
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6)  우승자는 9월 1일 @timbershop 인스타그램에서 발표됩니다.
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7)  우승 동영상은 @timbershop 홈페이지와 인스타그램에서 확인하실 수 있습니다.
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여러분의 행운을 빕니다 !!!
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[ENGLISH]
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Visit one of the 3 skate spots featured in our new @timbershop deck series, show us your best 2 tricks for a chance to WIN !!!
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1 winner for each of the 3 skate spots will be chosen by @timbershop and will receive a Timber Shop Package including 2 Timber Decks, (1 Seoul Deck, 1 Deck and Tshirt featuring the spot the skated plus a Timber Griptape, Skate Bag and Skate Tool !!! Package valued at 215,000 won
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Here is how to enter:
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1)  Visit one of the spots on the new deck series (Cult, Banpo, Yeouinaru) and upload to your instagram using the hashtags [ #seoulspot #timbershop ]
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2) Video must be a minimum of 10 seconds long with a minimum of 2 or more of your best tricks
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3)  Participants are limited to one person per one spot and cannot enter more than 1 time
.
4) You can only enter new, unused video footage
.
5)  Entry deadline is Midnight September 3rd, 2018
.
6)  Winners will be announced on September 1st, 2018 via @timbershop Instagram
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Good Luck everyone !!!
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WWW.TIMBERSHOP.KR
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TIMBER SHOP (HONGDAE):
서울 마포구 서교동 463-4 성일빌딩 1층
463-4, SEOGYO-DONG, MAPO-GU, SEOUL - 📞 02-3144-2550
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TIMBER SHOP (GAROSUGIL):
서울 강남구 도산대로 17길 15, 1층
15, DOSAN-DAERO 17-GIL, GANGNAM-GU, SEOUL - 📞02-543-2558
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- 안녕하세요, 스미입니다. 스미샵의 일로 여러분께 염려 끼쳐드린점 너무 죄송합니다. - 저와 스미샵과의 문제를 이렇게 공개적으로 다루고 싶지 않았는데, 사실과 전혀 다른 내용으로 ...
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- 안녕하세요, 스미입니다. 스미샵의 일로 여러분께 염려 끼쳐드린점 너무 죄송합니다. - 저와 스미샵과의 문제를 이렇게 공개적으로 다루고 싶지 않았는데, 사실과 전혀 다른 내용으로 인해 스미어터분들과 오해가 생기기 전에 몇가지 말씀드리려고 합니다. - 저는 올해 초, 3년전부터 스미숫가루, 스미마켓을 한국에서 운영함에 있어 계약서상 도움을 받았던 엄마의 지인분께서 정식으로 엔터테인먼트회사를 설립한다며 저희 엄마께 제안을 하셨습니다. 그래서 저는 엄마를 통해 계약서를 전해받고 A회사와 올해 초 계약을 체결하고 스미어터분들께 좋은컨텐츠와 ... -
안녕하세요, 스미입니다.
스미샵의 일로 여러분께 염려 끼쳐드린점 너무 죄송합니다. -
저와 스미샵과의 문제를 이렇게 공개적으로 다루고 싶지 않았는데, 사실과 전혀 다른 내용으로 인해 스미어터분들과 오해가 생기기 전에 몇가지 말씀드리려고 합니다. -
저는 올해 초, 3년전부터 스미숫가루, 스미마켓을 한국에서
운영함에 있어 계약서상 도움을 받았던 엄마의 지인분께서
정식으로 엔터테인먼트회사를 설립한다며 저희 엄마께 제안을 하셨습니다. 그래서 저는 엄마를 통해 계약서를 전해받고
A회사와 올해 초 계약을 체결하고 스미어터분들께 좋은컨텐츠와 상품을 소개하고자 했습니다. 그러나 계약체결 당시 제가 전혀 확인하지 않았던 내용인 <부속합의서> 가 저희 엄마를 통해 체결되었다는 사실을 후에 알게 되었습니다.
저희 엄마는 모두 먼저 받아봤던 전속계약서인줄로만 아셨고 계약체결 당시 부속합의서 라는게 추가된 사실은 전혀 모르고
계약서에 날인을 하셨습니다.
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더군다나 스미샵 상품들을 저에게 전혀 확인을 받지 않고 런칭하는 등 A회사를 전혀 신뢰할 수 없는 여러 문제들이 발생하였습니다. 유통전문판매원 허가도 받지 않고 식품위생법을 위반하며 영업하고 있었으며, 연예매니지먼트 계약을 맺었는데 회사가 관련한 자격도 없고 무허가 영업을 하고 있었습니다. 당연히 저는 A회사가 매니지먼트사로써 법적으로 문제없는 회사일 것이라고 신뢰하고 있었으며, 엄마의 지인분이라 의심조차 하지 않았었기에 충격이컸습니다. 그래서 저는 A회사에 당초의 문제점을 바로잡고 계약을 성실하게 이행해달라는 요청을 하였으나 받아들여지지 않았습니다.
그 후 저는 A회사의 계약위반을 이유로 적법하게 위 계약을 해지하였습니다. 계약해지 이후에도 저를 믿고 스미샵에서 제품을 구매하고 계실 스미어터분들이 계실 것이기에, A회사에 '스미'라는 저의 이름을 더이상 사용하지 말아달라고 부탁드렸지만 받아들여지지 않았습니다. 이런 상황을 스미어터분들께는 알려드려야 한다는 책임감에 인스타그램에 최소한의 내용을 담은 글을 올렸습니다.
하지만 A회사가 제가 아무런 이유없이 일방적으로 계약을 해지했다는 근거 없는 정보를 알리고 있기에 저의 솔직한 입장을 전달하고자 이 글을 작성하였습니다.
스미어터분들이 더이상 염려하시지 않도록 A회사와의 문제는 현명하게 해결할 것이며, 스미어터분들께 좋은 상품을 제공하고자 하는 당초의 취지가 희석되지 않도록, 제가 일군 '스미'라는 브랜드의 가치를 지켜가고 싶습니다. 이번글을 마지막으로 저는 이 사건에 대해 더이상 공개적으로 언급하지 않을 것입니다. 그리고 이런 저의 개인적인 일로 여러분들까지 불편과 걱정을 드려 너무 죄송합니다.
그리고 저는 저를 믿고 응원해주시는 스미어터분들께 보답하기 위해 긍정적인 마음으로 인생공부했다 생각하고...보란듯이 더 좋은모습으로 힘차게 하루하루를 보낼꺼고, 좋은 운동영상도 꾸준히 올리도록할께요.!
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9/19-10/1 깜솔 늦은 발리 여름휴가 갑니다 :) 서핑 태닝 레저 휴양 을 위해 신청해보아용 🧜🏾‍♀️<span class="emoji emoji1f499"></span> #Repost @preello_korea with @get_repost ・・・ . . [리그램이벤트] Preello는 ...
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9/19-10/1 깜솔 늦은 발리 여름휴가 갑니다 :) 서핑 태닝 레저 휴양 을 위해 신청해보아용 🧜🏾‍♀️ #Repost @preello_korea with @get_repost ・・・ . . [리그램이벤트] Preello는 자신의 인생을 사랑하고, 모든 순간을 가치 있게 즐길 줄 아는 여성들을 위한 프리미엄 스윔웨어입니다! . 최대의 명절 추석! 연차를 쓸 경우 최장연휴 9일을 앞두고(만일 10월도 연차를 쓴다면 14일이지만 중소기업이 더 많으니까~~T,T) 여행을 계획하고 있는 여행자들을 위한 프리엘로 대형 이벤트!!! ... 9/19-10/1 깜솔 늦은 발리 여름휴가 갑니다 :)
서핑 태닝 레저 휴양 을 위해 신청해보아용 🧜🏾‍♀️💙 #Repost @preello_korea with @get_repost
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[리그램이벤트]
Preello는 자신의 인생을 사랑하고, 모든 순간을 가치 있게 즐길 줄 아는 여성들을 위한 프리미엄 스윔웨어입니다! .
최대의 명절 추석! 연차를 쓸 경우 최장연휴 9일을 앞두고(만일 10월도 연차를 쓴다면 14일이지만 중소기업이 더 많으니까~~T,T) 여행을 계획하고 있는 여행자들을 위한 프리엘로 대형 이벤트!!! .
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[참여조건]
다가오는 9월 국내,해외여행이나 호캉스 계획있으신 분들
제품받으신 후 9월~10월 초 연휴가 끝나기 전 인스타그램 /블로그 사진후기를 작성해주시면됩니다. (사진 및 동영상 모두 가능)
당첨자는 9월 초 발표하며 여행지에서 사진이나 동영상을 올려주시고 해시태그 #Preello를 걸어주시면 적립금 만원을 추가로 콸콸콸~(프리엘로 자사쇼핑몰 회원가입시 www.preello.com) .
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[작품예시]
1. 수영장이나 바닷가 어디서든 프리엘로 수영복을 입고 있는 사진(모래안에 사람을 묻어놓고 찍으면 무효)
2. 남자친구나 남편분이나 썸타시는 분이 프리엘로 수영복을 입고있는 고객님과 같이 찍은 사진(남자분이 앞에 있어서 수영복이 안보이면 무효)
3. 서핑을 하며 프리엘로 수영복을 입고 서있는 사진 (파도에 빠져서 수영복이 안보이면 무효)
4. 프리다이빙을 하며 프리엘로 수영복이 보이는 사진(해파리에 가려서 안보이면 무효) .
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[참여방법]
1. preello_korea를 팔로우 한다. 빨뤄빨뤄 미
2. 게시물에 ‘좋아요’를 누른다
3. 리그램과 같이 놀러가고 싶은 친구소환, 블로그 주소남겨 주시면 당첨 확률 up!
4. 본 게시물을 리그램 후 여행계획과 수영복이 필요한 이유 sns url과 받고 싶은 제품의 스타일과 사이즈를 댓글로 남기기
✔️1-4 항목을 모두 해주셔야 응모 완료됩니다.

이벤트기간 8월27일~9월 2일
당첨자 발표 9월 4일
추첨을 통해 총 5분께 원하시는 제품을 보내드려요~! 다음이벤트도 곧 코밍쑨!
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#preello #preello_korea #surf #freediving #poolparty #수영복 #여성수영복 #여름휴가 #휴양지 #비치웨어 #비키니 #수트형수영복 #원피스수영복 #허니문
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- Exotic Pole Flow Part.3 Choreography by divachoi1104 안녕하세요! 힙한 폴댄서 DIVA입니다! 😎🏾 . 어제에 이어 이그조틱플로우 세번째파트를 올리려던 찰나에, 남양주 웨이브서프의 플로우서핑 강사님이신 저의 애정했던 옛 회원님 @an.jin02 님의 지목을 받아 유방암환우들을 위한 모티브핑크챌린지에 기쁜마음으로 참여하게 되었습니다! 좋은 취지의 챌린지에 동참하게 되어 큰 영광이고 감사합니다.🏾 . 모티브 챌린지는 아이스버킷 챌린지처럼 운동영상이나 ... -
Exotic Pole Flow Part.3
Choreography by divachoi1104
안녕하세요!
힙한 폴댄서 DIVA입니다! 😎🙌🏾
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어제에 이어 이그조틱플로우 세번째파트를 올리려던 찰나에,
남양주 웨이브서프의 플로우서핑 강사님이신
저의 애정했던 옛 회원님 @an.jin02 님의💙 지목을 받아
유방암환우들을 위한 모티브핑크챌린지에
기쁜마음으로 참여하게 되었습니다!
좋은 취지의 챌린지에 동참하게 되어 큰 영광이고 감사합니다.🙏🏾💜
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모티브 챌린지는 아이스버킷 챌린지처럼
운동영상이나 인터벌이나 트랙운동 또는
운동한 것을 사진, 동영상으로 인증해주시면 “대한암협회”에서 유방암환자들에게 10000원씩 기부가 된다고 합니다.
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1. 미션 클리어 후 3명 지목
2. 48시간 내에 게시물을 올려주셔야 합니다.
3. 모티브 해쉬태그 필수!
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다음으로 지목할 세분은
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최근 부상 딛고 힘차게 일어나신 우리 폴댄스팀 블링블랑 단장님 비욘쌤 👉🏾 @pole_beyon
요즘 나의 폴메이트이자 섹시한 끼쟁이 폴댄서 윤정쌤 👉🏾 @kor_joyoon
늘 열정 넘치시고 멋지신 영상 속 스튜디오 원장님 렛츠폴 혜정쌤 👉🏾 @letspole
여러분의 관심이 큰 힘이 됩니다.
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#대한암협회 #유방암 #모티바
#모티바핑크챌린지 #모티브 #motiva .
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#poledance #poledancer #poleperformance #exoticpole #exoticpoledancer #choreography #polefitness #fitness #fitnessmodel #폴댄스 #폴댄서 #이그조틱폴댄스 #폴피트니스 #피트니스 #운동하는여자 #안무 #공연 #무대 #폴댄스팀 #블링블랑
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. . . 이렇게 뜻깊은 행사에 참여하게해준 저를지목한 황영진(@jjjinijjini ) 형님에게 감사합니다. 모바일핑크챌린지는 아이스버킷챌린지 처럼 운동하는 동영상,사진,1km달리기 또는 운동한내용을 인증해주시면 '대한암협회'에서 유방암 환우들에게10,000원씩 기부가된다고 합니다. 1. 미션 클리어 후 3명 지목하기 2. 48시간내에 게시물을 올려주셔야 합니다. 3.모티바 해시태그 필수 #모티바핑크챌린지 #모티바 #유방암환우 #대한암협회 #기부 #기부릴레이 . . 제가지목한 세분은 고독한 ... .
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이렇게 뜻깊은 행사에 참여하게해준 저를지목한 황영진(@jjjinijjini ) 형님에게 감사합니다. 모바일핑크챌린지는 아이스버킷챌린지 처럼 운동하는 동영상,사진,1km달리기 또는 운동한내용을 인증해주시면 '대한암협회'에서 유방암 환우들에게10,000원씩 기부가된다고 합니다.

1. 미션 클리어 후 3명 지목하기
2. 48시간내에 게시물을 올려주셔야 합니다.
3.모티바 해시태그 필수
#모티바핑크챌린지 #모티바 #유방암환우 #대한암협회 #기부 #기부릴레이 .
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제가지목한 세분은

고독한 대식가 박병준(@guardzzang)
좋은친구 정연수 (@stress_jeong )
우먼파워 사회자진봉임 (@nang_man_event )
입니다.

좋은일에 꼭 참여바랍니다^^😄😄
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#부산 #사회자 #기부행사 #야구스타그램 #운동
#일상 #selfie #서면 #daily
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요즘 이너뷰티를 한번이라도 해보신 분이라면 , 유산균 안드시는 분은 아무도 .... 없으시죠 🧐? 사실 유산균은 무조건 ! 드셔야 합니다 , 천억마리 뭐 이런건 저는 잘 모르지만 광고에도 나오잖아요 ...
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요즘 이너뷰티를 한번이라도 해보신 분이라면 , 유산균 안드시는 분은 아무도 .... 없으시죠 🧐? 사실 유산균은 무조건 ! 드셔야 합니다 , 천억마리 뭐 이런건 저는 잘 모르지만 광고에도 나오잖아요 저희제품 천억마리 어쩌구 저쩌구 🤣🤣 . 그래서 어느 브랜드 유산균이고 중요하다기 보단 , 요즘은 어느 업체든 잘~ 만드시니 유산균은 꼭 드셔야 다이어트 장운동 이너뷰티 모두 성공할 수 있는 베이스제품이라 (초보지식에) 감히 추천드리옵니다 🏼. _ 근데 전 정말 오래전부터 하던 방법인데요 제가 다니는 피부과가 있는데 한참 방송촬영이 있음 레이져 시술은 할 수가 ... 요즘 이너뷰티를 한번이라도 해보신 분이라면 , 유산균 안드시는 분은 아무도 .... 없으시죠 🧐? 사실 유산균은 무조건 ! 드셔야 합니다 , 천억마리 뭐 이런건 저는 잘 모르지만 광고에도 나오잖아요 저희제품 천억마리 어쩌구 저쩌구 🤣🤣 .
그래서 어느 브랜드 유산균이고 중요하다기 보단 , 요즘은 어느 업체든 잘~ 만드시니 유산균은 꼭 드셔야 다이어트 장운동 이너뷰티 모두 성공할 수 있는 베이스제품이라 (초보지식에) 감히 추천드리옵니다 🙏🏼.
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근데 전 정말 오래전부터 하던 방법인데요
제가 다니는 피부과가 있는데
한참 방송촬영이 있음 레이져 시술은 할 수가 없으니 , 피부가 내일 진짜 최상이여야해요 라는 부탁을 정말 많이 드렸었어요 .
_
그럼 꼭 제가 애증하는 황마리아 @mariahwang_1618 선생님께서 유산균팩을 해주셨었어요 .
즉각적인 화이트닝과 피부결개선 등
입안으로 털어만먹던 유산균을
냉장고에넣어둔 시원한 알로에겔로 휙휙 젓어 얼굴에 10분정도 바르면 ,
그 다음날 정말 화장도 잘 먹고
피부가 엄청 환해지더라구요 .
_
화장품회사에서 #효소클렌징 많이 팔잖아요 , 아마 그 원리와 비슷하겠지만 몸에도 좋은 유산균을 (먹는거보단 덜하겠지만_이것도 초보지식) 얼굴에 바른다 생각하면 유산균이 주는 효소의 힘은 사용할 수 있는게 너무 많으거 같아요 .
_
모두들 집에 가지고 계신 유산균으로 팩이 다 가능한지는 저는 사실 모르겠어요 .
아무래도 제가 가지고 있는 유산균만 활용을 하다보니 그 효능이 같으리라
글을 적는이(맑음)은 대답을 드릴 수 없습니다 . 언니 왜 저는 피부 왜 안해져요 ? 따지시면 아니되어요 🤣🤣.
_
제가 가진 유산균 #프로바이오틱스 는 청국장냄새가 강하며 , 얼굴에 얹으면 깜짝 놀라요.
동영상을 빨리 돌려 잘 안들리시겠지만 ,
저희 남편이 두부 어딨냐고 물어봤어요 ? ,
_
혹시나 마리아선생님 @mariahwang_1618 제 피드 보신다면 집에들 가지고 계신 유산균으로도 가능한지 알려주세용 ❤️.
_
저는 알로에겔말고 제 친구가 판매하는 거품토너를 사용해서 흭흭 저었습니다 🙏🏼 .
요즘 시트마스크 1일1팩 많이 하시죠 ? (초보지식이지만) 사실 팩을 많이 하는거 보다 피부가 일을 하고 살아날 수 있는 각질은 남겨두고 영양도 많이 주세용 🙏🏼 마치 다이어트의 기본은 잘 먹으면서 잘 비워내는 원칙을 지키듯이 😍 .
#저부터잘할께요 🤣🤣
#팁주는맑음 #꿀팁
#유산균 #유산균활용법 #프로바이오틱스 #유산균팩
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<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44b"></span>🏻 오랜만이에요 스미어터여러분~^^ 아직 해결해야 할것들이 너무나도 많이 남았고, 지금 여기 글을 적는 한글자 한글자도 조심스러운 상황이긴 하지만, 많은 스미어터분들이 ...
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🏻🏻🏻 오랜만이에요 스미어터여러분~^^ 아직 해결해야 할것들이 너무나도 많이 남았고, 지금 여기 글을 적는 한글자 한글자도 조심스러운 상황이긴 하지만, 많은 스미어터분들이 걱정하셔서 여러분들이 보고싶어 하시는 이 포즈로 안부인사합니다️ 사람살아가는게... 다 힘드니깐, 적어도 제 인스타그램을 보시는 분들에겐 긍정의 에너지를 늘 드리고 싶은게 제 마음인데 지금 상황이 상황이다보니 그런 에너지를 못드릴까봐 잠깐 아주잠깐 인스타를 쉬었었어요. . 저는 늘 그랬듯이 집안일하고~ 애들챙기느라, 수업하느라... ... 👋🏻👋🏻👋🏻
오랜만이에요 스미어터여러분~^^
아직 해결해야 할것들이 너무나도 많이 남았고,
지금 여기 글을 적는 한글자 한글자도
조심스러운 상황이긴 하지만,
많은 스미어터분들이 걱정하셔서
여러분들이 보고싶어 하시는 이 포즈로
안부인사합니다☺️ 사람살아가는게... 다 힘드니깐,
적어도 제 인스타그램을 보시는 분들에겐
긍정의 에너지를 늘 드리고 싶은게 제 마음인데
지금 상황이 상황이다보니 그런 에너지를
못드릴까봐 잠깐 아주잠깐 인스타를 쉬었었어요.
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저는 늘 그랬듯이 집안일하고~
애들챙기느라, 수업하느라... 그리고
내려진 유튜브 영상 다시 편집에서 올리느라
운동할시간도 없이 바쁜 하루를 보내고 있어요.
하지만 여러분들의 수많은 응원의 댓글과 메세지들
덕분인지 전혀 힘들지않고, 감사함으로
저는 하루하루를 보내고있답니다.💪🏼
저를위해 내 가족, 내 친구처럼 걱정해주시고
기도해주셔서 너무나도 진심으로 감사합니다.
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긴 여정이 될거 같지만 너무 감사하게도
대한민국 5대 법무법인에 근무하시는
변호사님부터해서 이쪽 관련되신 많은분들이
도와주시겠다고 연락이 오시구 ..ㅠ
때에 맞추어 도와주는 사람을 붙여주시는
하나님의 놀라우심을 경험중이기도 해요.
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“사랑하는 자들아 너희를 연단하려고 오는 불 시험을 이상한 일 당하는 것 같이 이상히 여기지 말고 오히려 너희가 그리스도의 고난에 참여하는 것으로 즐거워하라 이는 그의 영광을 나타내실 때에 너희로 즐거워하고 기뻐하게 하려 함이라”
(벧전 4:12~13)
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빨리 유튜브영상 마져 올리고, 다시 더 좋은
운동영상도 올릴께요~!!
스미어터분들 정말 너무나도 감사합니다~
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유챌 파일럿 버젼 20일 매일 하루 실천 세번째 ! <비움과 채움 > , 오늘은 핸드폰 어플 정리 혹시 어플을 정리한다구 폴더안에 마구 집어 넣어져 있진 않나요? , 사실 이건 너무 어렵긴한데 ...
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유챌 파일럿 버젼 20일 매일 하루 실천 세번째 ! <비움과 채움 > , 오늘은 핸드폰 어플 정리 혹시 어플을 정리한다구 폴더안에 마구 집어 넣어져 있진 않나요? , 사실 이건 너무 어렵긴한데 유료 라도 쓰지 않은것은 모두 정리! , 저는 카메라 어플 추천을 많이 받고 받아보는데 손이 안가는건 계속 안쓰게 되더라구요 ! 특히 아날로그 씨리즈 카메라 어플들이 많았는데 최근엔 푸디 스노우 요 어플 필터를 주로 쓰고있어요!:) 아날로그 시리즈는 모두 삭제 . , 받았던 어플중 언젠가 해야하는 (?) 팟캐스트 어플이랑 notability 친해지구 싶은 어플은 ... 유챌 파일럿 버젼 20일 매일 하루 실천 세번째 !
<비움과 채움 >
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오늘은 핸드폰 어플 정리
혹시 어플을 정리한다구 폴더안에 마구 집어 넣어져 있진 않나요? ,
사실 이건 너무 어렵긴한데 유료 라도 쓰지 않은것은 모두 정리!
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저는 카메라 어플 추천을 많이 받고 받아보는데 손이 안가는건 계속 안쓰게 되더라구요 !
특히 아날로그 씨리즈 카메라 어플들이 많았는데 최근엔 푸디 스노우 요 어플 필터를 주로 쓰고있어요!:)
아날로그 시리즈는 모두 삭제 . ,
받았던 어플중 언젠가 해야하는 (?)
팟캐스트 어플이랑 notability 친해지구 싶은 어플은 바깥으로 빼두었어요!
폴더안에 들어가면 절대 안쓰게 될것 같아서요 ㅎㅎ
아이폰에 기본 기능에 훌륭한 기능들이 많은데 요것들은 기타로 .... 배워보고 싶은데 과연 배워 질까요?
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요건 저두 처음 하는것이에요 ㅎㅎ
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후우 언제나 정리에 기타등등이 제일 어려워요 큭큭 ,
자 이 기타 등등은 앞으로 일주일에 한번씩 열어보고 만져봅니다!.
일주일마다 한번씩 진짜 필요한지를 생각해보기로 해요!
억지로 애써 삭제하진 않기로 해요!
무언가 들여 놨다면 관심정도는 갖아주는건 예의이니까.
그러다보면 마음이 결정해줄거라 믿어요^^
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좋은게 많아질수록 어떤걸 내것으로 만들지가 제일 어려운것 같아요^^
진짜 필요한것만 집중해서 심플하게 사용해보기 ^^ 여러분은 어떤방식으로 어플정리를 하시는지
또 오늘 어떻게 정리를 했는지
#유챌하루실천 태그로 함께 해보아요!:) , ,

오늘도 누리는것들에 감사하며!
오늘도 새소리와 함께하는 호흡 명상 유튜브 유챌유라에 업로드!
모기 뜯기며 8분 다이렉트 코어 운동 영상도 업로드 완료!
휴가동안의 영상은 화질이 딱 핸드폰 용이라서 핸드폰으로 보셔요~~~💕💕
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오늘도 사랑합니다!!
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #눈매교정 #유챌 #일상 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,
Read more
. ☆WSTMS/제2회 월드스포츠탑모델쇼 선발대회 안내☆ . ⏹스포츠탑모델 부문 & 퍼포먼스스타 부문⏹ (9월3일~9월15일까지 최종 참가 접수기간) -------------------------------- . .한성대 .승국이 결혼식가기전 오전운동. 결혼식장에서 음식과식.~~날씨좋은데 .. 운동한번더 가야하나?? (승국아 ~결혼축하해️) . . 동영상 너무많이 찍어놔서?(촬영해놓아서) . . ️2018 월드스포츠탑모델쇼 시즌2에 오를 스포츠탑모델TOP30 & 퍼포먼스스타 ... .
☆WSTMS/제2회 월드스포츠탑모델쇼 선발대회 안내☆
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⏹스포츠탑모델 부문 & 퍼포먼스스타 부문⏹
(9월3일~9월15일까지 최종 참가 접수기간)
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.한성대 .승국이 결혼식가기전 오전운동. 결혼식장에서 음식과식.~~날씨좋은데 .. 운동한번더 가야하나??💪 (승국아 ~결혼축하해❤️)
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동영상 너무많이 찍어놔서?(촬영해놓아서😊)
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▶️2018 월드스포츠탑모델쇼 시즌2에 오를 스포츠탑모델TOP30 & 퍼포먼스스타 TOP5를 선발하는 월드스포츠탑모델선발대회가 10월 7일 개최됩니다.
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♧본 대회와 WSTMS 쇼를 함께할 협찬사, 후원사, 협력사를 모집합니다.
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▶️제2회 월드스포츠탑모델쇼선발대회 안내◀️
♤ 대한민국 거주 만19세이상 40세 미만의 남,여 누구나 스포츠탑모델에 관심을 가지고 있는 열정 있고 끼있는 분들의 참가를 바라며 지금바로 www.wstms.co.kr로 신청하십시요!!
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👉 대회명 : 제2회월드스포츠탑모델쇼선발대회
['2018 World Sports
Top Model Show Competition']
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👉 개최일시 : 2018년 10월 7일 일요일 13:00 (사전행사 : 11시부터 협찬사 홍보부스 운영 및 축하공연실시)
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👉 개최장소 : 노량진수산시장 5층, 이벤트홀
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👉 참가신청부분 : 스포츠탑모델부분, 퍼포먼스스타부분
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👉 참가비 : 30.000원(홈페이지내 참가안내참조)
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👉 심사항목(세부항목별 점수 추후공지)
[스포츠탑모델부분]
1, 바디밸런스
2, 근육밸런스
3, 워킹
4, 포즈
5,자기소개.
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[퍼포먼스부분]
1, 바디밸런스
2, 근육밸런스
3, 퍼포먼스
4, 자기소개(특기)
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👉 참가자혜택 : 참가자중 스포츠탑모델 Top30과 퍼포먼스스타 Top5를 선정할 예정이며, 이후 35인모두 제2회 wstms쇼에 오르게 됩니다. 또한 부문별 우승자(스포츠탑모델 top5와 퍼포먼스스타 top3)에게는 순위별 시상 및 상금/상품이 지급되며, 11월 케이엔터테인먼트가 주최하고 비아이알스포츠가 공동 주관하는 베트남 하노이에서 진행되는 제1회 T.K.F행사에 스포츠탑모델로 참가합니다.
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⭐WSTMS에서는 WSTMS선발대회 와 본쇼를 함께할 후원사 및 협찬사를 모집합니다.
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#월드스포츠탑모델쇼 #wstms #월드스포츠탑모델쇼선발대회 #wstmsc
#제2회wstms선발대회참가자모집
#스포츠탑모델 부문 #포티움 #엑스에너지
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- #굽은어깨 #거북목 #교정운동 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼영상보기 (영상은 2배속이에요) 요즘 하루도 빠짐없이 매일 유튜브에 올릴 영상을 만들기위해 컴퓨터 앞에 2주 이상 앉아있으니 정말 ...
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- #굽은어깨 #거북목 #교정운동 🏼🏼영상보기 (영상은 2배속이에요) 요즘 하루도 빠짐없이 매일 유튜브에 올릴 영상을 만들기위해 컴퓨터 앞에 2주 이상 앉아있으니 정말 목이랑 어깨 허리가 아파오더라구요..!ㅠ (사무직 스미어터분들..🏼) . 앉아서 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인에게 그리고 스마트폰을 많이 사용하는 사람들에게도 발생하고 있는 굽은어깨와 거북목에 좋은 운동영상을 가져와보았어요. 대부분 굽은어깨와 거북목은 오랜 시간 잘못된 자세로 인해서 체형이 변형되어 있는 거니깐, 단기간에 교정하는 것은매우 ... -
#굽은어깨 #거북목 #교정운동
👉🏼👉🏼영상보기 (영상은 2배속이에요)
요즘 하루도 빠짐없이 매일 유튜브에 올릴
영상을 만들기위해 컴퓨터 앞에 2주 이상
앉아있으니 정말 목이랑 어깨 허리가
아파오더라구요..!ㅠ (사무직 스미어터분들..👍🏼)
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앉아서 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인에게
그리고 스마트폰을 많이 사용하는
사람들에게도 발생하고 있는 굽은어깨와
거북목에 좋은 운동영상을 가져와보았어요.
대부분 굽은어깨와 거북목은 오랜 시간 잘못된
자세로 인해서 체형이 변형되어 있는 거니깐,
단기간에 교정하는 것은매우 어려워요.
교정운동은 잘못된 자세를 취한 시간만큼
꾸준하게 운동을 해주어야만 효과가 있으니,
오늘부터 꼭 자기전 따라해주세요!
일부로 틈틈히 자기전 누워서 할수 있는운동들로
구성했으니깐요~😉
스미어터분들 화이팅!
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🚩수건을 이용해서하는 상체운동도 추천해요.
유튜브 “스미홈트” 채널에 음악과 함께 약3분정도
할 수 있는 영상 있으니 시간되실때 한번 보고 따라해보세요~
무지 시원하답니다.👍🏼
-“짧은운동영상모음” 재생목록에 보면 있어요-
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 ...
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김정민입니다. 다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다. 얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다. 본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다. -민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다. 저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요 최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 ... 김정민입니다.
다른 인사를 드리기전에 이글을 먼저 보여드리겠습니다.
얼마 전 프랑스에서 공부하는 팬에게서 온 편지 입니다.
본인의 허락도 없이 전문을 공개해서 팬분에게 죄송합니다.
-민정씨 안녕하세요 전 파리 소르본 대학에서 법학을 전공중인 김 # # 라고합니다.
저는 인권에 대해서 공부중인데요. 이메세지를 안보셔도 좋아요 그냥 멀리서 정민씨를 보면서 삶에 열정적이고 열심히 임하는 태도와 삶에 예전부터인간적인 호감을 느끼고 있었어요
최근 사람들이 정민씨에게 하는 말들을 보면서 최근 학교에서 배운 전형적인 슬럿쉐이밍 이었어요 피해자에게 낙인을 찍어서 평판를 더럽히고 인격에 상처를 입히는 성범죄중에 하나에요
혹시나 정민씨가 이런 발언들에 상처받고 혹시나 스스로를 자책할까봐 걱정되어서 맘이 너무 아파요. 잘못된건 그 사람들 이에요 정민씨가 아니에요 그러니 혹시나 스스로를 자책하거나 잘못이 본인에게 있다고 생각하지 않길 바래요-
이글을 읽고 한참을 울었습니다. 그리고 용기를 내어 이렇게 글을 올립니다.
그렇습니다. 저는 피해자였는데 말도 안되는 이미지의 낙인이 찍혀버렸습니다.
그러나 어쩌면 이 낙인 역시 숨어서 해결해 보려던 저의 잘못된 방법 때문이었던 것 같습니다. 항상 협박이 무섭고 두려워 움추리던 저의 용기없는 행동 때문 이였습니다.
저는 2013년 같이 방송하던 친한오빠의 소개로 그분을 만났습니다.
너무 사랑했고 사랑한단 말을 믿었습니다.
저는 불우했던 어린시절의 기억 때문에
항상 따뜻하게 감싸주고 이해심이 많고
나만을 사랑해줄 그런 사람을 원했습니다.
방송에서 나이차이가 많이 나는 그런 사람과
결혼 할 거란 이야기를 자주했던 이유이기도 합니다.
그렇게 결혼을 전제로 만나게 되던 어느날부터
그분은 수없는 거짓말과 여자 문제들이 있었고
결혼 할 사람이 아니라고 판단했을 때부턴 협박과 폭언이
시작되었습니다.
‘언론에 꽃뱀이라고 알려서 방송 일을 못하게 하겠다’
‘니가 모르는 동영상이 있다’
‘누나에게도 다 얘기했다, 너는 끝났다’
처음 이별을 통고한 후 지난 2년의 시간 동안
들어야했고, 두려워야했고, 혼자 견뎌야 했습니다.
언젠가는 그사람도 마음을 고쳐먹기를 바랬고,
한달만 있다 가겠다, 석달만 있다 가겠다, 라는
요구를 들어줘도 내마음이 아직 안풀렸다 라는식이었습니다.
그제서야 어렵게 주변에 알리고, 세상에 알려질지도
몰라 용기 낼수 없었습니다
그러나 어떤 목적도 아닌 제가 살기위해, 법의 도움없이
는 벗어날 수 없다는 마음으로 결심 하게 되었습니다.
그간있었던 모든 문제들의 그 증거들을 모아 검찰에
제출하였으며 그분은 불구속 기소 되었습니다
이제는 벗어난 줄 알았던 오늘, 이날 까지도 그분은 거짓 내용을
언론에 알리며 또 다른 폭력을 행사하고 있습니다.
물론 그폭력의 피해를 입고 있습니다.
고정프로그램들을 잠정중단 하였습니다.
또한 출연하기로 했던 프로그램들 역시 모두 취소 하였습니다.
고통스러운 시간 속에서도 즐겁게 일했던 저의 일이었습니다.
저는 이제야 피해자로 인정되고, 법앞에 그를 세워놓은 상황에서 피해자 이면서도 일 할수
조차 없게 되었습니다.
돈이요?
제가 받았다고 주장하는 그 돈이야말로 그 분이 이 사건으로
불구속 되고 법의 심판을 받는 명백한 이유입니다.
이사비용이 얼마, 여행비용이 얼마였는지.
그분이 거짓 인터뷰를 하는 동안 그 모든것을
당당히 증명해 놓았습니다.
그 역시 법정에 추가로 제출 하였습니다.
여기에서 이 글로 모든 것을 설명 드릴 수 없습니다.
차후에 저의 변호사님께서 자세하게 발표해 드릴 것입니다.
몇일 후면 모든게 법정에서 밝혀질 것입니다.
제가 용기 내어 고소하고 맞설때 많은 분들이 저에게 용기를 주셨습니다
가장 가까이에서 매일 울면서 힘이 되어준 나의 친언니 같은 언니는 저 대신 너무나
큰 상처를받았고, 제가 출연하던 프로그램은 논란이 되었습니다.
이 모든걸 진심으로 사과 드립니다.
저는 김정민 입니다. 사고도 많이 치고,
뭐가 뭔지도 모르는 그 김정민 맞습니다.
그 분 말처럼 개뿔도 없는 여자 맞습니다.
지금까지 그렇게 시작했고요 또 그렇게 다시 시작
하려고요. 여러분이 힘이 되어주시고 저를 끝까지 믿어주시기 바랍니다.
사랑합니다.
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 ...
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[강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 . 안녕하세요! 한국화가 김현정입니다~ 요즘 저의 귀여운 조카들 때문에 집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요, 조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. . 얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다. 여름방학을 맞이하여 5박 6일의 #서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로 강연을 다녀왔습니다!! 생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요, 자세히 알아볼까요? . [2018년 8월 #강연 아카이빙] ... [강연 아카이빙] 서울 창의마을 풍납캠프_한국화가 김현정 .
안녕하세요!
한국화가 김현정입니다~
요즘 저의 귀여운 조카들 때문에
집안에 웃음꽃이 사그라 들지를 않는데요,
조카들이 태어난 후로 아이들에 대한 애정이 더욱 각별해졌습니다. .
얼마전 새싹같은 아이들을 만날 기회가 있었습니다.
여름방학을 맞이하여 5박 6일의
#서울창의마을풍납캠프 에 참가하는 초, 중학생 150여명을 대상으로
강연을 다녀왔습니다!!
생기 넘치는 아이들과 소중한 시간을 보냈는데요,
자세히 알아볼까요? .
[2018년 8월 #강연 아카이빙] .
< #서울 창의마을 #풍납캠프 강연>
일시 : 2018 7월 27일, 8월 3일, 8월 10일
장소 : 서울시 송파구 풍납동 #창의마을 풍납캠프
대상 : #어린이 #초등학생 #중학생 .
그럼 서울창의마을 풍납캠프에 대해 알아볼까요? .
서울창의마을 풍납캠프는 흔히 풍납영어마을이라고도 불리며
이름 그대로 서울시 송파구 풍납동에 위치합니다.
아이들의 창조적 삶을 위해 창의&인성을 겸비한 미래형융복합 인재양성 교육을 위주로
융합형 주제학습, 문제해결력 기반 체험 교육과
모듬별 수업을 통해 소통과 배려 능력을,
비판적 사고 능력 기반의 미디어 교육과 매트릭스형 멘토링 시스템으로
아이들 교육을 기반으로 합니다. .
또한 명칭이 '캠프'인 만큼
함께 자고 함께 생활하는 기간동안
아이들끼리 서로 도와주며
즐겁게 공부한다 합니다!
더욱 쉽고 효과적으로 습득될것같네요. .
총 3주간 매주 금요일 저녁 7:00~8:30(90분)에 서울창의마을 풍납캠프에 참가한 아이들을 찾아가 꿈을 이끌어 주었는데요,
실제로 화가가 꿈이라며 자신이 그린 그림을 보여준 아이도 있었답니다! .
설레는 마음으로 강연에 등장한 순간, 활기찬 아이들이 박수치며 환호해 주었는데요!!
큰 호응에 힘입어 강연을 기분좋게 시작했어요,
아이들의 밝은 기운이 저를 더 밝혀줬고,
더 밝아진 제가 신이 나서 아이들에게 더 흥겨운 수업을 해줄 수 있었습니다. .
오늘의 강연은
미술에 대한 장벽을 낮추어,
미술과 다양한 분야를 융합시킨 장르를 소개하고,
미술에 관련된 다양한 직업도 소개하여
아이들의 꿈이 구체적으로 현실화하는데 미술교육이 도움이 되었음 하는것에 초점을 맞추었습니다. .
혹시나 집중하기 힘들어하면 어쩌나 걱정했는데,
그 걱정이 무색할 정도로
강연에 몰두해주었고,
또, 다들 열심히 참여했습니다.
재미있는 동영상으로 시각자료를 최대한 활용했고,
강연 중간중간 Quiz Time을 넣어
저의 아트센터에서 제작한 다양한 아트상품을 선물로 나눠주었어요.
수많은 어린이들이 자신의 이름표를 흔들며 저요저요를 외칩니다.
얼마나 기특하고 예뻐보이던지요.
아주 넉넉히 준비해 간 선물이 동이 날 정도였습니다. .
이번강연은 저희 김현정 아트센터 연구원들이 직접 강연자가되어
아이들에게 "미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 를 가르쳐 주는
색다른 코너를 구성하여 진행하였습니다! .
도현정 선생님, 황아람 선생님, 민경욱 선생님입니다.
아이들이 세분의 강사 선생님들 강연도 흥미롭게 잘 들었습니다.
'미술은 어렵지 않다' 라는 큰 주제의 틀에서
"미술은 재미있고, 가깝고, 신기하며 다양하다" 라는 4가지 소주제로 나누어
모두가 즐길수 있는 재미있는 예술작품, 의식주 속의 생활 미술,
독특하고 놀라운 미술 #트릭아트, 다양한 분야에서 활동중인 미술관련 유명 직업인들을 소개했습니다.
같은 주제지만 선생님 세 분 모두 다른 스타일의 강연을 했습니다. .
강연계의 예쁜 엄마 도현정 선생님은 아이들을 보듬어주는 따스함이 가득했습니다.
아이들이 알아듣기 쉽게 엄마가 또박또박 짚어주는 강연이었는데요,
그래서인지 아이들 모두 고개 끄덕거리며 편안한 마음으로 강연 내용에 집중했습니다. .
강연계의 요정 황아람 선생님은 아이들의 눈 높이에 맞춰 나긋나긋하고 차분한 설명을 해주셨습니다.
평소 선생님의 모습 그대로 상큼하면서도 차분한 어투로
아이들의 참여를 적극 유도한 강연스타일은
아이들 모두 싱글거리며 즐겁게 참여할 수 있어 강연내내 화기애애했습니다. .
마지막으로 강연계의 프린스 민경욱 선생님은
평소에 아이들과 어울릴 기회가 많고, 장난스럽게 많이 놀아주는데요.
확실히 아이들을 대하는 노련미가 느껴졌습니다!
친구를 대하듯 장난스럽게 툭툭 던지면서도
유머러스한 선생님의 강연은 아이들의 눈을 꼼짝 못하게 잡아두었습니다. .
모두가 즐거웠던 강연이 끝나고
아이들과의 추억을 남기기 위해 싸인을
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오오 의외로... #퓨리파잉젤 이 판매량 1등이네요! 탈모는 누구나 다 예방해야하니까 그리고 우리나라 열명중 다섯명은 탈모고....샴푸랑 앰플이 일등일 줄 알았는데 비듬 각질로 고생하시는 ...
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오오 의외로... #퓨리파잉젤 이 판매량 1등이네요! 탈모는 누구나 다 예방해야하니까 그리고 우리나라 열명중 다섯명은 탈모고....샴푸랑 앰플이 일등일 줄 알았는데 비듬 각질로 고생하시는 분들이 생각보다 많은가봐요. 이 제품은 정수리 냄새 없애는데도 탁월해용🏻️ 사용법이 샵에서 케어한 동영상으로 보여드려 그렇지 전혀 어렵지 않아용 그냥 두피에 대고 쓱 짜주면서 길내서 가줘도되고 저는 손에 듬뿍짜서 두피에 골고루 발라줘요:) 퓨리파잉젤은 재입고 수량의 벌써 절반, 그리고 샴푸와 앰플은 3분의1 판매되었대요🏻 이번 공구는 남편이나 ... 오오 의외로... #퓨리파잉젤 이 판매량 1등이네요!
탈모는 누구나 다 예방해야하니까 그리고 우리나라 열명중 다섯명은 탈모고....샴푸랑 앰플이 일등일 줄 알았는데 비듬 각질로 고생하시는 분들이 생각보다 많은가봐요.
이 제품은 정수리 냄새 없애는데도 탁월해용🙌🏻❤️
사용법이 샵에서 케어한 동영상으로 보여드려 그렇지 전혀 어렵지 않아용
그냥 두피에 대고 쓱 짜주면서 길내서 가줘도되고 저는 손에 듬뿍짜서 두피에 골고루 발라줘요:)
퓨리파잉젤은 재입고 수량의 벌써 절반,
그리고 샴푸와 앰플은 3분의1 판매되었대요🙌🏻
이번 공구는 남편이나 부모님 챙겨드려야해서 구매한다는 댓글이 많아 기분이 더 좋네요🙆🏻‍♀️❤️
저도 세트로 구매해서 양가부모님께 들구 가야겠어요><
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- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 소중한후기 너무 감사합니다.<span class="emoji emoji263a"></span>️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 ...
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- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.🏼🏼🏼 소중한후기 너무 감사합니다.️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요. . <스미어터분의 말> 이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요. 저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요. 3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요. 아침공복유산소 30분 사이클 돌리고, 종종 스미님 유산소도 했어요. 식단도 스미님 식단 . 스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날 근력 ... -
#스미홈트후기
스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로
4개월간 9kg감량 하셨데요.👏🏼👏🏼👏🏼
소중한후기 너무 감사합니다.☺️
이렇게 후기를 볼때마다,
정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요.
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<스미어터분의 말>📄
이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요.
저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요.
3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요.
아침공복유산소 30분 사이클 돌리고,
종종 스미님 유산소도 했어요.
식단도 스미님 식단 🍴.
스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날
근력 끝나면 번갈아가면서 종종 하구요 .
동네엄마들이랑 스미홈트 20주 밴드 만들어서
서로 댓글보고 하면서 격려하면서 하구있요 .
20주 완주 꼭 할께요^^♡
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여러분...! 기억하세요.
아무리 좋은 피티를 받아 운동하든
집에서 혼자 영상보며 운동하든
음식 조절하며 몸을 움직이는건 바로 “나 스스로” 라는걸요.
저는 여러분들이 꾸준히 운동할수 있도록,
30~1시간 되는 운동영상들을 제 유튜브채널에
올리고 있어요. 그것도 프로젝트로 짧게는 2주,
길게는 20주까지 말이죠.
스미홈트는 신청을 하거나 돈도 내지 않아요.
그냥 여러분들이 시간내어 영상보고 운동하시면 되요.
스미홈트가 몇칼로리 빠지고, 어디 부위에 효과있고
이런게 중요한게 아니라, 내가 날 위해
하루 30분에서 1시간정도 투자해 몸을 움직이는게
더 중요해요. 그리고 그런 시간이 하루하루 쌓여갈수록...
습관이 될수록 내 몸은 무섭게 변할꺼에요.
단순히 체중계에 보여지는 숫자가 아니라,
내가 느끼는 나만의 변화가 있을것이고,
그것에 이어서 내면의 변화도 확실히 있을꺼에요.☺️
-
스미어터분들 화이팅 !
저도 내일부터 다시 힘내서 운동시작해야겠어요.💪🏼
식단도 기록하고 말이죠.:)
🚩더 자세한 스미홈트 스미식단은 네이버 [스미어터]카페에서 확인 가능하세요.
🚩운동영상은 Youtube 에서 스미홈트 검색 혹은
@smitruti1010 프로필 링크 클릭📱
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_ . . 저의 피부를 진정해준 <span class="emoji emoji1f346"></span> #가지팩 재공구!! . 10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 ...
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_ . . 저의 피부를 진정해준 #가지팩 재공구!! . 10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗 . 가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 너무너무 힘들었어요. 그동안 요청이 많았던 가지팩지난 공구때 주문하셨던 분들 중 다 사용해간다며 언제 공구하냐고 문의 주셨던분들, 너무 잘맞아서 좋다, 촉촉하다 등등의 후기 보내주신 고객님들 정말 너무 감사드려요🏼‍♀️ . 사진 보고 놀라셨죠? . 이번에도 정말 길지만,제 사용후기 써보았어요 . 평소에 제가 일에 대해선 많이 꼼꼼한 성격이에요. ... _
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저의 피부를 진정해준 🍆 #가지팩 재공구!! .
10시에 아띠뷰티에 오픈 되어요🤗💓💓
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가지팩이 입소문이 나면서 수출도 많이되고 판매가 많이되어 수량 가지고 오는데 너무너무 힘들었어요.🙈 그동안 요청이 많았던 가지팩🍆지난 공구때 주문하셨던 분들 중 다 사용해간다며 언제 공구하냐고 문의 주셨던분들, 너무 잘맞아서 좋다, 촉촉하다 등등의 후기 보내주신 고객님들 정말 너무 감사드려요🙇🏼‍♀️🌸
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사진 보고 놀라셨죠?😂
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이번에도 정말 길지만,제 사용후기 써보았어요🙈
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평소에 제가 일에 대해선 많이 꼼꼼한 성격이에요. 민감한 피부인 제가 먼저 항상 테스트해보고 제품이 확신이 생겨야 소개를 해드리려고 유명한 제품들은 몇달전부터 지속적으로 테스트 또 테스트 중에 있어요. 자주, 많은 제품을 소개해 드리지 못한 이유가 이것 때문이에요 ㅠㅠ 그러던 중, 민감한 피부와 트러블성 피부에 좋다는 에센스와 크림을 테스트중 얼굴이 다 뒤집어졌지 뭐에요 ㅠㅠ그날 촬영이 있어서 정말 너무 난감했어요.. 사용하기 전에 알아보니 유해성분도 없었고 진정에 좋다는 말에 정말 기분좋게 테스트를 하고있었는데, 슬금슬금 간지럽기 시작하더라구요.. 점점 빨개지고 가렵고...ㅠㅠ 이렇게 후기가 좋은 제품인데...결국 벌겋게 달아오른 얼굴에 오돌토돌 뭔가 올라오기 시작하더라구요.ㅠㅠ 좋은 제품이었지만 대자연의 날과 겹친 예민한 저의 피부에는 안맞더라구요..ㅠㅠ
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사진 찍은날은 밤새 일하고 새벽이라 너무 졸렸는데, 너무 심각한 피부상태에 뭐라도 해야겠다 싶은 생각에 지난 공구때 쟁여놓은 가지팩이 떠올라서 사용했어요. (눈두덩이가 너무 심해서 팩하는 동안 남은 액을 계속 덧발라주었어요) 확실히 팩하는 동안 간지럽던 증상이 가라앉고 편안해 지더라구요.
15~20분 사이 팩을 떼어냈는데 대박!!! 진짜 많이 가라앉았더라구요. 그새벽에 대박대박을 외치며 동영상 찍고 셀카찍고 🤣ㅋㅋㅋ 가지팩이 진정되는걸 제가 다시한번 경험하니 진짜 너무 고마운거 있죠..ㅠㅠ
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사진은 찍어뒀는데....
제가 평소에 화장을 많이 안하고 다니긴 하지만 이렇게 편한 모습을 사진으로 보여준적이 없어서....ㅠㅠ새벽에 오가 옷 입고 너무 편하게 찍은데다 얼굴이 너무 불편해서...표정도...ㅠㅠ(저 헤어캡은 지인들이 배추공장 직원같다고 진짜 쓰지말라했던건데🤣ㅋㅋ)비포앤애프터 사진을 공개해야 하나 말아야 하나 너무 고민이 되더라구요...🤦🏼‍♀️
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하지만 정말 이건 꼭 알려야 겠다 싶은 마음에 큰맘먹고 사진 공개했어요😂🌸🙈
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가지팩 진정되는건 알았지만 이렇게 심하게 뒤집어진 피부가 진정되는걸 제가 경험하니 저 완전 가지팩 더 좋아하게 됐어요ㅠㅠ 1번째 사진이 트러블 올라오는 사진이구, 눈두덩이 사진은 엄청 벌겋게 올아왔죠?ㅠㅠ 시간이 지날수록 얼굴 전체가 저렇게 붉어지고 오톨도톨 올라왔어요 ㅠㅠ 3번째 사진이 팩하고 진정된 사진이예요. (새로 바꾼 아이폰 기본카메라로 조명도 없이 찍었더니 실제보다도 더 디테일하게 나오더라구요😭)
팩 하면서 모가 안나기만해도 좋았는데 ㅠㅠ 가지팩이 진짜 진정되는걸 제가 경험하니 진짜 너무 고마운거 있죠ㅠㅠ 저는 또 좋은거 있음 주변사람들 다 써보라고 하는 성격이라 곧 추석도 있으니 저도 더 주문하고 친정,시댁,지인들 다 나눠주려구요🙈이 팩이 성분도 착하고, 정말 순하고 속까지 촉촉해서 좋은 팩이지만, 저처럼 속까지 건조하고 예민하고 좁쌀이 생기는, 트러블피부 진정에도 너무 좋은 팩이라 꼭 한번 써보셨으면 좋겠어요🤗🧡 .
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구성은 지난번과 마찬가지로 10매,20매,30매 로 구성되었구요~ 20매와 30매는 추가 증정 수량이 있으니 팩을 자주하시는 분들은 20매, 30매로 추천해 드려요🤗🌸
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🧡모든 구성 무료배송🧡
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단독 최저가 공구는 8월29일 오후 10시 오픈이예요🤗🌸.
(공구기간:29,30,31일)
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🍆배송공지
가지팩 배송은 8월31일부터 주문 입금순으로 롯데택배로 순차적으로 배송 될 예정이에요.
배송이 시작되면 문자로 송장번호 발송 드릴게요^^
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🍆상담공지
피부고민, 배송문의등은 카카오톡 오픈채팅에서 #아띠뷰티 를 검색하시면 좀 더 빠른 답변 받으실 수 있으세요!. (전화상담 02-516-0402) 제가 DM이 너무 많이와서 혹여 놓칠수도 있으니 문의 및 상담은 카카오톡 오픈채팅 “아띠뷰티”로 문의 부탁드릴께요🙏🏻😊🌸
(상담시간: 평일 오전 11시~ 오후 5시까지)
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#아띠스토리xXOY [가지마스크팩]
#아띠_뷰티
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- (영상은 1.45배속) Q.스미님은 어떤 유산소를 해요?? A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요. 그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게 3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요. . Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요? A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요. 하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면 뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서 저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요. ... -
(영상은 1.45배속)
Q.스미님은 어떤 유산소를 해요??
A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요.
그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게
3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요.
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Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요?
A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요.
하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면
뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서
저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요.
저는 땀이 원래 잘 안나고 얼굴만 빨개지거든요😅
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더워서 저절로 흐르는 땀과 운동해서 흐르는 땀은 다르데요.
더워흐르는 땀은 단순히 피부 진피층의 땀구멍이열려서
체온 조절을 위해 물리학의 '기화(氣化)' 현상에 의해
열을 떨어뜨리기 위해 흘리는 땀이어서,
이후에 물을 마시게 되면 다시 그대로 원래의 체중으로
되돌아가게 되지만, 운동을 하게 되어, 근육 속의 당질이나
지방질을 태워서 에너지 활동(대사 활동)을 해서
흘리는 땀은 당질과 지방질을 땔감으로 사용한
결과여서 체중이 감소되는 것으로 물을 마셨다고 해서
원상 회복이 되지 않는데요.
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또한 운동해서 흘린땀의 성분 중에는 폐나 신장에서
배출할 수 없는 중금속 성분이나 노폐물의 일부가
포함되어 있어서 건강에 유익하다고 하네요.
그러니깐... 운동해서 땀을 흘리면 좋긴 좋다는 이야기죠.🙄
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Q.공복유산소면 물도 안되요?
A.물은 괜찮아요. 저는 늘 아침 눈 뜨자마자 따뜻한물 마시고, 공복유산소 해요.
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Q.공복유산소가 근손실이 온다는데 맞아요?
A.30분 이상하시면 근손실이 와요.
아침에 우리는 얼추 8시간 이상의 공복을
유지한 상태인데, 이때 우리뇌는 탄수화물(포도당)을
거의 다 사용해 바닥이 난 상태에요.
우리가 운동을 할때 탄수화물 -> 지방 -> 단백질의 순서로
에너지를 사용하는데, 아침 공복유산소를 할시 밤새 없어진
탄수화물을 대신해 지방을 끌어다
에너지원으로 사용하게되죠!
그중에서도 쓰기쉬운 내장지방을 제일먼저 끌어다 쓰게 된데요~!! 이렇듯,아침 공복유산소운동은 내장지방을
태워버릴 수 있는 아주 유용한 운동법 인거죠.
하지만!!!! 뭐든 욕심이 과하면 안되죠..
지방을 다 태워버리리~ 하고 무리하게
공복시에 운동을하게 되버리면 "근손실"이 일어나요.
탄수화물이 부족한 상태인 공복에는 지방의
사용률이 높은만큼 단백질도 사용이 되요.
급한대로 공복상태라 탄수화물이 없으니
지방과 단백질을 끌어다 쓰는거죠..
하지만 저는 최대 1시간까지 할때도 있어요.
자전거타면 난이도가 낮아서 1시간은 해야
운동한거 같아서요;;ㅎ 뭐든 그냥 참고만 하구
내가 꾸준히 할수있는방법으로 하세요:)
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Q.공복유산소하고 아침은 언제 먹어요?
A.저는 씻고 바로 아침 먹거나, 바로 먹을때도 있어요.
아침은 늘 @smitruti_food에 기록하는것처럼 먹어요.
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Q.유산소 기구없이 집에서 할수있는
유산소 운동알려주세요.
A. 유튜브 스미홈트 채널에 “30분 유산소” 운동영상있어요..ㅎ 레전드릅 땀샘 폭팔입니다. 💦
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Q.스미홈트 "전신운동" 도 공복에 하면 안되요?
A.위에서 말했듯 근손실이 오기 쉬워요.
스미홈트 전신운동은 30분이 넘는
유산소성 근력운동 이니깐요. 그러니,
아침에 스미홈트 "전신운동" 을 하시는 분들은
바나나 하나 드시고 스미홈트 전신 해주시면 좋아요.
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Q. 유산소기구 타는 팁..!
A. 가볍게 5분 중간 10분 무겁게 5분 중간10분 가볍게 5분
이렇게 인터벌로 번갈아가며 하면 땀이 더 잘나고
체지방분해가 더 잘되요.:)
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Q.유산소 꼭 해야해요??
A. 저는 유산소 없이 살빼고 몸 만들었어요.
식단만 완벽하게 지켜준다면 유산소 굳이 안하셔도
빠져요. 우리가 집에서 맨몸으로 하는 운동이 유산소성 근력운동이기 때문에, 내가 유산소할 여건이 안된다면
너무 스트레스 받지는 마세요. 요즘 제가 유산소를 하는이유는 식단을 이전만큼 지키지 못해서랍니다.
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Q.일립티컬 타는 팁..!
A.저는 무릎을 살짝 구부려 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고,
발 뒷꿈치로 패달을 돌려요. 그럼 엉덩이에 자극이 더 가요.
아니면 손잡이를 잡지않고 엎드려 사이클 타듯
뒷꿈치로 페달을 돌린답니다
(영상 끝까지 보면 나와요)
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 #골프연습 #골프 #골프중독 #아이언샷 #우드샷 #골프초보 #초심으로 #또르르 #스윙교정 #golf #golfswing #golfaddict 골프 정체기인가.... ...
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#골프연습 #골프 #골프중독 #아이언샷 #우드샷 #골프초보 #초심으로 #또르르 #스윙교정 #golf #golfswing #golfaddict 골프 정체기인가.... ㅠ 아이언은 자신있었는데 아이언이 안맞기 시작한 이후로 50~110미터 사이 남은 볼을 칠 채가 없다 티샷 찰 쳐서 70미터 80미터 남으면 뭐하나 온그린을 못시키는데🤣 아이언 맹연습!! 오버스윙 고쳐야지! 동영상 보기 전엔 내가 저렇게 치는지 몰랐... #골프연습 #골프 #골프중독 #아이언샷 #우드샷 #골프초보 #초심으로 #또르르 #스윙교정 #golf #golfswing #golfaddict

골프 정체기인가.... ㅠ 아이언은 자신있었는데 아이언이 안맞기 시작한 이후로 50~110미터 사이 남은 볼을 칠 채가 없다😢 티샷 찰 쳐서 70미터 80미터 남으면 뭐하나 온그린을 못시키는데🤣 아이언 맹연습!! 오버스윙 고쳐야지! 동영상 보기 전엔 내가 저렇게 치는지 몰랐...😞
#집 오자마자 한번은 무조건 해줘야함.. #동영상 올리면서도 놀아주는중 #말티즈 #애견스타그램 #집 오자마자 한번은 무조건 해줘야함.. #동영상 올리면서도 놀아주는중
#말티즈 #애견스타그램
- . learned new stroke today 🏼 새로운 스트로크 배운 기념 . 저래뵈도 , Ed Sheeran- photograph 임. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. . 배우는걸 멈추는 순간 ! 늙는거야 !!!. 난 그러지 않게쏴!!! . . #practicemakesperfect #beginner #guitar #learning #3monthsin #icanplaymorethan10chordsnow #집중의입술 #손꾸락에 #힘이안들어갈땐 #입술에힘뽝 #이렇게노래를연습했으면 #메트데뷰했겠어 ... -
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learned new stroke today 🙌🏼
새로운 스트로크 배운 기념 .
저래뵈도 ,
Ed Sheeran- photograph 임.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.
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배우는걸 멈추는 순간 ! 늙는거야 !!!.
난 그러지 않게쏴!!!
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#practicemakesperfect #beginner #guitar #learning #3monthsin #icanplaymorethan10chordsnow #집중의입술 #손꾸락에 #힘이안들어갈땐 #입술에힘뽝 #이렇게노래를연습했으면 #메트데뷰했겠어 #초보기타 #연습 #레슨3개월차꿈나무 #요즘내낙 #이빨로물어뜯는그날까지 #레츠깃잇 #생얼이라 #필터 #필수 #2018엔 #재미있는 #크리에이티브한 #일들이 #많이생기길 #드러머남편은 #박자나간다고 #힘들어할 #그런미안한동영상
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기수 입대 D-1 마지막날을 우리랑 보내줘서 고마워 보고시풀때마다 너 두상 문질문질한 동영상 볼꺼야,, 이제 당분간 다섯명의 사진은 업따<span class="emoji emoji1f62d"></span>
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기수 입대 D-1 마지막날을 우리랑 보내줘서 고마워 보고시풀때마다 너 두상 문질문질한 동영상 볼꺼야,, 이제 당분간 다섯명의 사진은 업따 기수 입대 D-1
마지막날을 우리랑 보내줘서 고마워
보고시풀때마다 너 두상 문질문질한 동영상 볼꺼야,,
이제 당분간 다섯명의 사진은 업따😭
야간반 들어가신 용봉 난 또 독수공방 또르르... 사진첩 보다 발견한 동영상 #억지로먹은거였니? #입안에선무슨일이 #귀염둥이용봉 #신혼부부 #저녁밥상 #초보주부 #요리스타 #요리초보 #요리조리 야간반 들어가신 용봉
난 또 독수공방 또르르... 사진첩 보다 발견한 동영상
#억지로먹은거였니? #입안에선무슨일이
#귀염둥이용봉 #신혼부부 #저녁밥상
#초보주부 #요리스타 #요리초보 #요리조리
_ _ 한참 전에 찍은듯한 동영상 발견 이 언니들 어쩔~~~ _ _ #일상 #육아 #육아스타그램 #딸바보 #딸스타그램 #베리네이야기 #뽀뽀스타그램 _
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한참 전에 찍은듯한 동영상 발견😘
이 언니들 어쩔~~~
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#일상 #육아 #육아스타그램 #딸바보 #딸스타그램 #베리네이야기 #뽀뽀스타그램
baby+166 . . 어제는 처음으로 밤7:30분 목욕 씻기고 8시 수유 후 밤잠 자고, 3번의 뒤척임에 공갈 물리고 다시 자고 반복 하다가 결국 12시에 아예 깸.ㅋㅋㅋㅋ 깨서 우는게 아니라 잘잤다는 표정으로 돌고래 웃음이 소리 지름 ㅋㅋㅋ 난 자려고 들어 왔는데 똥깡아지는 놀자고 ㅎㅎㅎ.. 놀아주다가 결국 새벽1시 수유 그러고 안자고 잠투정... 결국 또 2시에 잠 그러고 아침 10:20 분까지 8시간 이상 통잠잠~~ 그러고 1시간 있다가 또 자고 오후 1:10분 수유 후 또 놀다가 낮잠 2시간 자고 또 놀다가 .. 잠투정해서 집앞 ... baby+166 💛
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어제는 처음으로 밤7:30분 목욕 씻기고
8시 수유 후 밤잠 자고,
3번의 뒤척임에 공갈 물리고 다시 자고
반복 하다가 결국 12시에 아예 깸.ㅋㅋㅋㅋ
깨서 우는게 아니라 잘잤다는 표정으로
돌고래 웃음이 소리 지름 ㅋㅋㅋ
난 자려고 들어 왔는데 똥깡아지는 놀자고
ㅎㅎㅎ.. 놀아주다가 결국 새벽1시 수유
그러고 안자고 잠투정... 결국 또 2시에 잠
그러고 아침 10:20 분까지 8시간 이상 통잠잠~~ 그러고 1시간 있다가 또 자고
오후 1:10분 수유 후 또 놀다가
낮잠 2시간 자고 또 놀다가 .. 잠투정해서
집앞 산책겸 유모차 타고 구경 시켜주고
저녁 6:30 수유 후 바운서 태워주고 놀다가 한참을 업드리고 놀고 책보고 음악 듣고
또 잠투정 하려고 하길래 저녁8시 목욕
씻기고 저녁9시 수유 하며 꿈나라감.ㅎㅎ
(벌써 한번 깸 ~ 트림을 제대로 안해서 두드려주니까 또 금방잠. 오늘도 지켜바야지..)
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동영상은 ㅋㅋ 뒤집으려고 하길래 찍었는데 안뒤집어져서 울라고함... 목욕하고 졸려서 짜증 이빠이 ㅎㅎ 우리 똥깡아지 오늘도 잘자보자 .. 새벽에 또 깰꺼니..??😱
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안녕하세요 김경민 입니다. 유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 베스트 프렌드 홍서현 @seohyun6690 지목을 받아서 기쁜 마음으로 참여를 하게 되었습니다. 모티바핑크챌린지는 ...
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안녕하세요 김경민 입니다. 유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지 베스트 프렌드 홍서현 @seohyun6690 지목을 받아서 기쁜 마음으로 참여를 하게 되었습니다. 모티바핑크챌린지는 아이스버킷챌린지 처럼 운동영상이나 사진,1km달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면, ‘대한암협회’에서 유방함 환자들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다. 운동영상보다는 직접 기부도 좋은 선택이라고 생각해서 기쁜마음으로 기부를 하게되었습니다. 응원합니다! 1.미션클리어후 3명 지목하기 2.48시간 내에 게시물을 ... 안녕하세요 김경민 입니다.

유방암 환우들을 위한 모티바핑크챌린지
베스트 프렌드 홍서현 @seohyun6690 지목을 받아서 기쁜 마음으로 참여를 하게 되었습니다.

모티바핑크챌린지는 아이스버킷챌린지 처럼
운동영상이나 사진,1km달리기 또는 운동한 내용을 인증해주시면, ‘대한암협회’에서 유방함 환자들에게 10,000원씩 기부가 된다고 합니다.

운동영상보다는 직접 기부도 좋은 선택이라고 생각해서 기쁜마음으로 기부를 하게되었습니다. 응원합니다!

1.미션클리어후 3명 지목하기
2.48시간 내에 게시물을 올려 주셔야합니다.
3.모티바 해시태그 필수 !!  #모티바핑크챌린지  #모티바 #motiva

제가 다음으로 지목할 분은

@xxoong_zy
@hiroiness
@s_harry.11
입니다 감사합니다.
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