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양채린 고양이 오보이 다이어트

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Kensington Hotel Saipan, Puerto Natales, Chile, Noe Valley, San Francisco
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 #긴정보주의 #사이판 #여름휴가 안녕하세요 여러분 <span class="emoji emoji1f495"></span> 저녁 맛있게 드셨어요? 제가 저번에 결혼식 차 다녀온 사이판 정보를 조금이나마 알려드리기로 했었는데, 신혼여행 준비로 이제야 ...
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#긴정보주의 #사이판 #여름휴가 안녕하세요 여러분 저녁 맛있게 드셨어요? 제가 저번에 결혼식 차 다녀온 사이판 정보를 조금이나마 알려드리기로 했었는데, 신혼여행 준비로 이제야 알려드리게 되었어요. 많이 늦었져 죄송해요 더불어 휴가시즌이 다가와서 휴가 문의가 dm 으로 완전 ! 많이오고 있는터라, 최근에 다녀온 휴양지! 🏝 사이판 이야기를 해보려고 합니다. 우선! 제가 올린 영상의 장소는 (휴대폰을 잃어버려서 진짜 예쁘게 찍어놓은 동영상이 없어져.. 너무 슬프지만 ㅠㅠ) 제가 부모님과 함께 묶었던 켄싱턴 호텔의 골든타임입니다. 제가 제일 ... #긴정보주의 #사이판 #여름휴가

안녕하세요 여러분 💕 저녁 맛있게 드셨어요? 제가 저번에 결혼식 차 다녀온 사이판 정보를 조금이나마 알려드리기로 했었는데, 신혼여행 준비로 이제야 알려드리게 되었어요. 많이 늦었져 죄송해요 🙏 더불어 휴가시즌이 다가와서 휴가 문의가 dm 으로 완전 ! 많이오고 있는터라, 최근에 다녀온 휴양지! 🏝 사이판 이야기를 해보려고 합니다.

우선! 제가 올린 영상의 장소는 (휴대폰을 잃어버려서 진짜 예쁘게 찍어놓은 동영상이 없어져.. 너무 슬프지만 ㅠㅠ) 제가 부모님과 함께 묶었던 켄싱턴 호텔의 골든타임입니다. 제가 제일 좋아했던 시간들이에요. 하루종일 수영장에서 놀고 따뜻한 물로 샤워 딱! 끝낸 후 옷 갈아입고 예약해놓은 레스토랑 가기 10분 전. 크햫햫 휴양지에서 제일 행복한 시간이지요💃🏼 헤헤

제가 사이판을 좋아하는 이유들이 무궁무진 하지만 첫째로 가족들과 가기 정말 최적의 여행지라고 생각했어요. 5세부터 64세까지 다양한 연령대의 우리 가족분들이 모두 너무너무 만족하고 즐거워하셨습니다. 차 렌트가 가능하고 운전하기도 어렵지 않아 편리하게 이동할 수 있다는 점도 좋았고, 갈 곳이 딱딱 정해져 있어서 여행 계획이 그리 복잡하지 않다는 점. 곳곳에 한식집들이 있어 부모님들 식사 걱정 안 해도 되고, 아시안 마켓에는 없는 한국음식이 없으며 가격 대도 완전 좋아요. 한국이랑 비슷하거나 더 싼 것도 있었음. 그리고 제일 중요한 아름다운 수중환경. 아시아에사 본 바다 중에서는 가장 아름다웠다고 말할 수 있습니다. 특히 마나가하섬이요.🧡
. 🎈항공/ 저는 제주항공으로 부산-사이판 구간을 타고갔고 항공권 가격은 평균24만원 수화물 2개 포함이었어요. 가기 전 esta를 할까 말까 고민을 진짜 많이 하다가 안 하고 갔는데 새벽 비행기었음에도 불구하고 다행히 30분만에 심사 완료! 이스타 한분들이 확실히 빨리 나가시긴 하는데, 조금 기다릴요량이라고 생각하면 그리 긴 시간 웨이팅은 아니었던 것 같아요. 하지만 새벽시간대에 아이들이 있으신 분들에겐 마음 편하게 더 빨리 나갈 수 있는 앞자리+이스타 신청을 추천해요😍
.
🎈숙소/ 처음 4일은 독채를 빌려 지냈고, 이후 3일은 사이판 유일한 5성급 호텔인 켄싱턴호텔에 묶었어요. 룸 컨디션은 당연히 좋았고, 발코니에서 보이는 바다가 너무 아름다웠습니다. 식사는 올인클루시브라서 조식중식석식 모두 포함이었는데 음식이 너무 맛있었어요. 알고보니 총 주방장님께서 한국 분이셨다는ㅋㅋㅋㅋ 뷔페에는 한식, 일식, 중식 다양하게 준비되어있고 또 다른 레스토랑들을 예약하면 코스요리도 맛 볼 수 있었어요. 전 이스트문(중식) 이랑 오션그릴(bbq) 최고 좋았습니다! 그리고 한국인 직원분들 많이 상주하고 계셔요. 가격대는 프로모션도 많이하고 사이트별로 다 다르니, 공홈이나 사이판 카페들에 들어가시면 프로모션 진행 중인 지 알 수 있고 혹은 유명한 예약사이트들 참고해보시면 좋을 것 같아요. 평균 40만원 정도 인듯해요! 다른 호텔은 가보지 못해서 다음에 기회가 있다면 가보고 또 쓸게요😊
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🎈렌트는 유명한 렌트카 회사에서 했어요. 알라모렌트카 였어용. 공항 나와서 바로 왼편에 렌트회사들이 다 모여있었고 친절하게 잘 해주셨습니다. 저흰 가족이 많아서 7-8인승 빌렸고 가격대는 3.5일에 50만원 좀 넘었던 것 같아요. 돈 추가해서 풀커버리지 가능한 보험 들었고 아이들 카시트도 빌렸어요! 어느 렌트카 회사든 장단점이 다 적혀 있어서 고민 많이했거든요 빌릴때 ㅠㅠ 근데 저는 새벽도착이라 새벽에도 픽업 할 수 있는 곳, 풀커버보험 가능한 곳으로 찾다보니 이 회사 선택했고 만족했습니당! 근데 오빠네도 같이 빌렸는데 오빠네 차는 타이어가 찢어져서 긴급출동서비스 불렀었어요ㅠㅠ! 차 처음 받고 볼 때 무조건 꼼꼼히 보시는 거 필수.
🎈맛집/ 저는 집에서 거의 음식을 해먹었고, 리조트에서 식사를 해서 맛집이라고 하기엔 딱히 기억이 남는 음식점은 없는데 무조건 추천드리고 싶은 곳이 있다면 서프클럽!!!! 이라는 곳입니다. 진짜 인생 선셋을 본 곳. 굳이 이 음식점 안가셔도 이 앞 비치가 너무너무 아름다웠어요. 저는 거기서 타이어 구멍나서 기다리느라 칵테일 먹으면서 기다렸는데 ㅠㅠ 진짜 최고의 일몰을 만났어요. 연인이나 친구끼리 가셔도 너무너무 좋을 곳.
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마나가하섬, 그루토, 마이크로비치 선셋, 북부도로들,별빛투어. 모든 게 다 좋았어요. 아 맛사지는 받아본 것 중에 가장 별로.. 헐 여러분 더 이상 글을 쓰지 못한대요ㅠㅠㅠ여기까지!!
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. 홍익대학교 미술대학 도예과 95학번 시절을 기억하며~~~~~~~~ !!! . 홍대에 재료 사러 갔다가~... 예전 대학 시절 기억이 나서 (이젠 많이 달라진) 학교에 한번 ...
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. 홍익대학교 미술대학 도예과 95학번 시절을 기억하며~~~~~~~~ !!! . 홍대에 재료 사러 갔다가~... 예전 대학 시절 기억이 나서 (이젠 많이 달라진) 학교에 한번 들어가 봄... 😀 . 난 대학교 1학년 때 이미 패션 디자이너가 꿈이어서, 도예과 수업과 연계하며 패션에 연관된 작업을 창작했었고~... 패션디자인에 필요할 법한 온갖 미대 타학과 수업( 사진, 컴퓨터, 염색, 섬유미술, 드로잉, 조소, 회화, 동양화,인테리어 등등... )들을 교양 대신 들어서 학점 취득과 동시에 외부 학원비를 절약했었고 . 밤마다 ... .
홍익대학교 미술대학 도예과 95학번
시절을 기억하며~~~~~~~~ !!!
.
홍대에 재료 사러 갔다가~...
예전 대학 시절 기억이 나서 (이젠 많이 달라진)
학교에 한번 들어가 봄... 😀
.
난 대학교 1학년 때 이미 패션 디자이너가
꿈이어서, 도예과 수업과 연계하며 패션에
연관된 작업을 창작했었고~... 패션디자인에
필요할 법한 온갖 미대 타학과 수업( 사진,
컴퓨터, 염색, 섬유미술, 드로잉, 조소, 회화,
동양화,인테리어 등등... )들을 교양 대신 들어서
학점 취득과 동시에 외부 학원비를 절약했었고 😌
.
밤마다 야간작업후에 주말은 지방에 내려가서
고액 아르바이트를 해서 그 수입으로 그 많은
전공수업 재료비와 방학때 패션디자인 학원과
영어, 불어 학원을 다니며 배우며 앤트워프 유학을
준비했었지...🤩
.
그덕에 놀아본 적이 별로 없었지만,,,
도예과와 미래의 꿈이 맞지 않아 방황했던
짧은 시간을 바로 극복하고 오직 스스로 (만든?)
이 방식으로 학과 아웃사이더 임에도 불구하고
너무나 즐겁게 학교를 다녔어서 홍익대학교
도예과 시절이 내 인생에서 가장 즐거운 시간이었어!!! 👌🏻🤓👌🏻
.
건물 1층에 위치한 가마실에 들어가보니...
내가 디자인하고 만든 비닐옷을 스스로 모델까지
하면서 홀랑벗고 그 옷만 걸친채로 도자기를 굽는
가마안에 불을 켜두고 누워서 사진을 찍어서
패션디자인, 화보촬영과, 도예과 퍼포먼스 형태의
과제를 동시에 했었던 기억이 났어! ㅋ🤪ㅋ
.
그 광경을 우연히 보신 교수님 왈...
.
“황재근! 이 미친놈아” 웃으시며 고함치셨고,
가마 기사님은 불을 더 확 올려서 너무 뜨거워서
불에 도자기처럼 구워질 뻔 했고, 사진 촬영을
담당했던 동기형은 이런건 처음 찍어본다며
그 순간 미친듯이 필 받은 촬영으로 결국 좋은
학점까지 받아서, 장학금까지 받았었어!!! 🌟
.
모두들 즐거웠던 기억이 난다는~ 😍
.
반 누드라서 그 당시 사진을 찾아보면 나올듯
싶으나 올릴수는 없음...🤯;;
.
단순히 도자기만들기 이상으로 패션 작업을 허락해 주셨던
#원경환 #신상호 교수님께 고개숙여 감사를 드린다는... 🙏🏻
.
#홍익대학교 #도예과 #조형관 #가마 #패션
#누드 #촬영 #학창시절 #과제 #퍼포먼스 #기억
#my #style #수강신청법 #happy #moment
#20년전 #story
.
학과와 맞지 않아 고민하시거나 아웃싸이더로 전락한
대학생분들 참고하시길!!! 👌🏻
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 #Repost @petite_maison.kr with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ...
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#Repost @petite_maison.kr with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' ... #Repost @petite_maison.kr with @get_repost
・・・
⠀⠀⠀⠀
< 키즈침대 체험단 오픈 >
⠀⠀⠀⠀
첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
⠀⠀⠀⠀
참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
⠀⠀⠀⠀
키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
⠀⠀⠀⠀
▶ 참여 방법
ㆍ@petite_maison.kr 팔로우
ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램
ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기
⠀⠀⠀⠀
▶ 참여 기간
ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
⠀⠀⠀⠀
▶ 당첨 안내
ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
⠀⠀⠀⠀
-
⠀⠀⠀⠀
* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
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 #Repost @petite_maison.kr with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ...
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#Repost @petite_maison.kr with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' ... #Repost @petite_maison.kr with @get_repost
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< 키즈침대 체험단 오픈 >
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첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
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참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
⠀⠀⠀⠀
키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
⠀⠀⠀⠀
▶ 참여 방법
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ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램
ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기
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▶ 참여 기간
ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
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▶ 당첨 안내
ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀
* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
⠀⠀⠀⠀
#키즈침대 #아이방꾸미기 #육아인테리어
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- 제 요즘 광채<span class="emoji emoji2728"></span>피부에 도움을 많이준 제품입니다. 비타 스노우 캡슐 이에요<span class="emoji emoji2744"></span>️ 미백 기능성 에센스와 고농축 비타민 파우더 2종 구성으로, 피부 톤을 환하고 투명하게 도와주는 제품입니다. - 제가 ...
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- 제 요즘 광채피부에 도움을 많이준 제품입니다. 비타 스노우 캡슐 이에요️ 미백 기능성 에센스와 고농축 비타민 파우더 2종 구성으로, 피부 톤을 환하고 투명하게 도와주는 제품입니다. - 제가 콜라겐도 늘 꾸준히 먹는거 아시죠? 이건 마린 콜라겐 오일 캡슐이 함유된 제품으로 피부의 영양공급과 윤기, 유수분 밸런스를 조절해 주고 알로에베라잎 추출물로 여름철 올라간 피부 온도를 진정시켜주는 제품이에요. - ️피부는 유수분 발란스가 기본중에 기본! 유수분 발란스가 잘 맞아야 피부가 좋아 집니다. 유분기가 너무 많으면 여드름이 생기고, 그렇다고 ... -
제 요즘 광채✨피부에 도움을 많이준 제품입니다.
비타 스노우 캡슐 이에요❄️
미백 기능성 에센스와 고농축 비타민 파우더 2종 구성으로, 피부 톤을 환하고 투명하게 도와주는 제품입니다.
-
제가 콜라겐도 늘 꾸준히 먹는거 아시죠? 이건 마린 콜라겐 오일 캡슐이 함유된 제품으로 피부의 영양공급과 윤기, 유수분 밸런스를 조절해 주고 알로에베라잎 추출물로 여름철 올라간 피부 온도를 진정시켜주는 제품이에요.
-
✔️피부는 유수분 발란스가 기본중에 기본!
유수분 발란스가 잘 맞아야 피부가 좋아 집니다.
유분기가 너무 많으면 여드름이 생기고, 그렇다고 유분기를 다잡아 버리면 피부가 너무 건조해 지는거 아시죠?
우리 피부에 필요한 비타민 B,C,E 복합체가 들어 있어서, 먹는 음식, 영양제로도 충족 안되는 비타민을 이 고농축 앰플로 충족 시켜주는거죠?
-
피부는 트러블이 있고 없고도 중요하지만 피부 톤에 따라서 메이크업을 했을때 정말 피부가 달라 보인다는거 아시죠?
앰플과 더불어 ✔️비타 스노우 캡슐 플러스 파우더는 꼭 이 앰플이 아니더라도 수분크림 어디든 믹스해서 사용하기 좋은 파우더 인데요. 한마디로 피부에 영양을 더욱 공급하기 위해서 부스터 역할을 하는거죠.
-
이런분들에게 추천합니다
📍칙칙해진 피부가 고민이신 분
📍균일하지 않은 피부 톤이 고민이신 분
📍생기를 잃은 피부가 고민이신 분
-
20대 중후반 넘어가면서 피부 톤이 칙칙해 지시거나 생기를 잃지 않으셨나요?
요즘 피곤하냐 피부가 푸석푸석 하다. 안색이 안좋다 이런 말 듣지 않으신가요?
모두 모두 모여주세요.👋🏻👋🏻
-
📍구성 정말 잘 준비 했어요 8/1~8/3에 진행 합니다
#뷰티 #공구 #제이준코스메틱 #미백
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프리미엄 한식 케이터링<span class="emoji emoji1f33f"></span> 논현동 주택에서 있었던 25명의 가족 생신상! 프리미엄급으로 주문 해 주신 덕분에 최상의 재료로 준비 할 수 있어서 너무 즐거웠던 행사에요! 무더운 날씨에 정성스럽게 ...
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프리미엄 한식 케이터링 논현동 주택에서 있었던 25명의 가족 생신상! 프리미엄급으로 주문 해 주신 덕분에 최상의 재료로 준비 할 수 있어서 너무 즐거웠던 행사에요! 무더운 날씨에 정성스럽게 함께 노력해준 윤아,도영이,민준이! 애정 뿜뿜️ 클라이언트 분께서도 제 요리 뿐만 아니라 팀웍을 보시고 칭찬해 주셔서 너무 뿌듯했습니다!!! 두남자 겨우 밥 먹이고 천정보며 파스투혼 중이지만 고객님의 좋은 피드백에 가슴 속 깊이 꾸물대는 벅찬 감동이 구름위를 걷게 합니다! 저의 시그니처 메뉴를 모두와 나누는 그날까지! 체력을 잘 키워야 겠어요!!!! ... 프리미엄 한식 케이터링🌿
논현동 주택에서 있었던 25명의 가족 생신상!
프리미엄급으로 주문 해 주신 덕분에 최상의 재료로 준비 할 수 있어서 너무 즐거웠던 행사에요!
무더운 날씨에 정성스럽게 함께 노력해준
윤아,도영이,민준이! 애정 뿜뿜☺️
클라이언트 분께서도 제 요리 뿐만 아니라 팀웍을 보시고 칭찬해 주셔서 너무 뿌듯했습니다!!!
두남자 겨우 밥 먹이고 천정보며 파스투혼 중이지만 고객님의 좋은 피드백에 가슴 속 깊이 꾸물대는 벅찬 감동이 구름위를 걷게 합니다!
저의 시그니처 메뉴를 모두와 나누는 그날까지!
체력을 잘 키워야 겠어요!!!! ♥️
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#좋은재료 #요리는정성 #정성은체력
📍도축한지3일된 한우로 만든 #오색소고기말이
📍지수산 생새우와 국산 생문어로 만든 퓨전궁중요리 #문어새우냉채
📍한돈 돼지고기로 만든 궁중요리 #연저육찜
📍유기농 두부와 제철인 솔부추,햇양파로 만든 #솔부추두부부침
📍직접담근 김치와 생물 오징어 다져 넣은 #김치전
📍육수내고 시원한 동치미 국물로 개운한 맛을 살린 오이냉국
📍한우와한돈돼지고기를다져넣은 #표고완자
📍갓도정한쌀로만든 #말차스친주먹밥
📍국산 더덕 직접 다듬어 유청한 #더덕구이
📍국내산재료로 담근 #김치 #장아찌
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#문스타라이프스튜디오
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#문스타케이터링 #한식케이터링 #궁중요리
#케이터링 #가족식사 #시부모님생신상 #소규모파티 #가족행사
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요것은 #1리터물통 ㆍ ㆍ 물 못마시는 고객님이랑 함께 물마시기 밋션 <span class="emoji emoji1f61a"></span><span class="emoji emoji1f61a"></span> 다이어트시 꼭 필요한 물 ~! ! 화장실이 귀찮아도 꼭꼭 마셔야해욤 🤣 ㆍ ㆍ 흐르지 않는 고인물은 정말 ...
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요것은 #1리터물통 ㆍ ㆍ 물 못마시는 고객님이랑 함께 물마시기 밋션 다이어트시 꼭 필요한 물 ~! ! 화장실이 귀찮아도 꼭꼭 마셔야해욤 🤣 ㆍ ㆍ 흐르지 않는 고인물은 정말 더럽잖아요 우리 몸도 물이 없으면 하수구와 같기때문에 건강을 위해서 꼭 ~ 물은 기본이랍니다. 저도 물마시기가 가장 힘들었어요. 늘 커피와 탄산으로 살았던지라 ~ ㅠ 내 몸속은 엉망이었거든요 ㆍ ㆍ 다이어트만 시작하면 먹는양부터 줄이고 운동부터~ 물을 마신다는 생각은 해본적이 없었는데 그것이 #다이어트 무한반복의 원인이기도 하더라구요 ㆍ ㆍ 생수비린내 ... 요것은 #1리터물통


물 못마시는 고객님이랑 함께 물마시기 밋션 😚😚
다이어트시 꼭 필요한 물 ~! !
화장실이 귀찮아도 꼭꼭 마셔야해욤 🤣


흐르지 않는 고인물은 정말 더럽잖아요
우리 몸도 물이 없으면 하수구와 같기때문에
건강을 위해서 꼭 ~ 물은 기본이랍니다.
저도 물마시기가 가장 힘들었어요.
늘 커피와 탄산으로 살았던지라 ~ ㅠ
내 몸속은 엉망이었거든요


다이어트만 시작하면 먹는양부터 줄이고 운동부터~
물을 마신다는 생각은 해본적이 없었는데
그것이 #다이어트 무한반복의 원인이기도 하더라구요


생수비린내 때문에 맹물은 힘들었지만
허벌티를 마시면서 한잔의 물도 안마시던 제가
이제는 2,3리터는 기본이랍니다 ~^^
한달반만에 10키로 감량하고 피부까지 덤으로
좋아지더라구요 😊😊


내일은 오늘보다 한잔의 물이라도 더 마시는날
만들어보아요 ♡^^♡



#허벌라이프 경미코치 #살빼는비법
➰문의는 프로필링크 오픈채팅, 카톡주세요➰


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1박 일정의 벨기에 브뤼셀 이 도시에서 뭘 해야하나...일단 카페에 들어가서 맥주한잔과 아몬드 스시송으로 배를 채우고 오줌싸개 동상 구경....갔는데 정말 너무 썰렁쓰 아니 저거 하나 ...
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1박 일정의 벨기에 브뤼셀 이 도시에서 뭘 해야하나...일단 카페에 들어가서 맥주한잔과 아몬드 스시송으로 배를 채우고 오줌싸개 동상 구경....갔는데 정말 너무 썰렁쓰 아니 저거 하나 보겠다고 이렇게들 모이는구나 나도 그렇고 모두가 아마 한마음이리라...체크인후 좀 쉬다가 예약해둔 식당 방문 화이트와인으로 조리한 홍합요리 그리고 맥주들...배불뚝이 사장님의 알아듣기 쉽지 않은 프랑스어악센트 영어...그리고 환대...기분이 좋아졌다 먹고 마시고 대접 받는게 이렇게 놀랍고 훌륭한일이다..근데 홍합요리가 양이 너무 많아서 소르벳은 남겨버렸다....혼자 ... 1박 일정의 벨기에 브뤼셀
이 도시에서 뭘 해야하나...일단 카페에 들어가서 맥주한잔과 아몬드 스시송으로 배를 채우고 오줌싸개 동상 구경....갔는데 정말 너무 썰렁쓰 아니 저거 하나 보겠다고 이렇게들 모이는구나 나도 그렇고 모두가 아마 한마음이리라...체크인후 좀 쉬다가 예약해둔 식당 방문 화이트와인으로 조리한 홍합요리 그리고 맥주들...배불뚝이 사장님의 알아듣기 쉽지 않은 프랑스어악센트 영어...그리고 환대...기분이 좋아졌다 먹고 마시고 대접 받는게 이렇게 놀랍고 훌륭한일이다..근데 홍합요리가 양이 너무 많아서 소르벳은 남겨버렸다....혼자 하는 여행이 이래서 아쉽다 선택의 폭이 너무 한정적이다..터질듯한 배를 진정시킬겸 그랑플라스에 가보니 해질녘 광장이 너무 멋지더라...브뤼셀은 여기만 보고 가도 반은 성공인듯 둘러 앉아 케이팝 틀어 놓고 어깨춤 추는 벨기에 청소년들 내사진 몰래 찍다가 눈마주치니깐 멋적게 웃던 게이(아마도)...그리고 부모님과 함께온 일본인 다섯가족에게 사진을 찍어드린다고 하니 굉장히 기뻐해 한다 도쿄에서 신세졌던 분들이 생각나서 했던 행동인데... 그리고 숙소로 향하는데 내일이 월요일인데 펍과 바 밖으로 사람들이 너나 할거 없이 술잔하나 들고 왁자지껄....나도 저들 사이에 끼고 싶었지만...내일 아침 비행기라 아쉬움을 한 세벙 삼키고...숙소 복귀...벨기에 안녕!! #eurotrip #belgium #배낭여행
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#즐주말 #불토 보내고계신가용~? #옐롱뷰티 #고객요청 #뷰티공구 _ _ _ ️ #엘씨바이오 LCbio 3가지 구성🏻 #수분앰플 #탄력앰플 🏻‍♀️ / #멀티수분밤 #옐롱밤 / #체리씨 #각질제거제 ️ 5/21(월)-23(수) 공구기간 딱 3일간 #최저가공구 . ️ #천연화장품 #유기농화장품 치고는 #착한가격 #가성비 #갑 🏻 . ️ 건성, 악건성, 속건성, 복합성, 아토피, 홍조, 예민피부, 임산부 까지도 쓸 수 있어요. _ _ _ 수분 / 탄력 앰플 세안 후 토너로 피부결을 정리하시고, ... #즐주말 #불토 보내고계신가용~?🔥🔥
🌼 #옐롱뷰티 #고객요청 #뷰티공구 🌼
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✔️ #엘씨바이오 LCbio 3가지 구성‼️
👉🏻 #수분앰플 💦 #탄력앰플 💆🏻‍♀️ / #멀티수분밤 #옐롱밤 🌰 / #체리씨 #각질제거제 🍒
✔️ 5/21(월)-23(수) 공구기간 딱 3일간 #최저가공구 .
✔️ #천연화장품 #유기농화장품 치고는 #착한가격 #가성비 #갑 👍🏻 .
✔️ 건성, 악건성, 속건성, 복합성, 아토피, 홍조, 예민피부, 임산부 까지도 쓸 수 있어요.
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_ 💜 수분 / 탄력 앰플 💦
➰ 세안 후 토너로 피부결을 정리하시고, 앰플을 똑-! 하고 따신 후!
한 번 사용할때, 1/2 정도의 양 or 1/3 정도의 양(개인의차이) 를 피부에 직접 부어 줍니다.
➰ 적당히 고루고루 펴 발라주신 후, 충분히~ 피부에 스며들도록 두들겨주고 흡수시켜줍니다.
➰앰플이 충~~~~~ 분히 흡수 된 후, 그 다음단계(수분크림) 로 넘어갑니다.
➰ 제가 써 본 앰플 중에 천연이라 그런지, #발림성 이 매우 좋고, #흡수력 이 빨라서 좋아요👍🏻 피부 깊숙하게 수분이 차오르는 느낌이 들구요😊
뭔가 제 피부를 지켜주는 느낌이 든다고 해야할까요..? 요즘 제 피부에 더 광이 난다고들 해주셔요 헤헤💦 ➰ 수분앰플 / 탄력앰플 둘 다 좋지만, 자신의 피부타입에 맞춰서 주문해주시는 것이 가장 현명한 선택이랍니다👍🏻
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💚 옐롱밤🌰 (멀티수분밤) ➰
⚠️ 토너 다음에 바르는 단계인, 앰플 or 에센스 가 가장 중요해요. 고농축으로 가장 먼저 피부에 스며드는 아이니깐요! (자신의 피부 타입에 맞게, 또는 그 날 컨디션에 맞게 앰플 타입을 결정하시는 것도 좋아요)
➰맨 마지막 단계에 원래 쓰시던 수분크림과 1:1 비율로 섞어서 바르고 잔다. (악건성일 경우 요 밤만 바르고 자도, 다음날 아침에 피부가 훨 촉촉해져염💦)
➰ 얼굴 뿐 만 아니라, 립밤, 손상모발, 상처 및 흉터 부위, 건조해서 주름진 곳 까지 발라주면 촉촉해지는 너무 좋은 #멀티수분밤 💧
➰ 장기간 외출 시, #메이크업 위에 덧 발라도 심하게 뜨거나, 트러블이 올라오지 않아요. (천연 유기농 제품이기 때문에👍🏻) 물광메이크업💜의 비법 중 하나라고 할 수 있쮸 🎶
➰ 손으로 "옐롱밤" 을 따뜻한 온기에 녹여서~ 자연스럽게 #얼굴마사지 와 #데콜테 #림프 #마사지 까지 #홈케어 로 부지런히 하시면 혈액순환이 활발해져서 건강해지고, 붓기도 빠지며!~ 미용에도 도움이 많이 되겠쥬💆🏻‍♀️
➰ 단‼️ 너무나도 끈적거리는 느낌이 싫으신 분 들은 비호감일 수 있어요🚫
처음에는 다소 끈적거린다는 느낌을 받으실 수 있어요. 자연스럽게 스며들면서 속을 채워주니 걱정마세요~ 🙏🏻 그래서 저는 건성피부 분들께는, 자기 전🌜 듬-뿍 바르고 주무시는 걸 추천드려용😍 (하지만! 개인적으로 오일리 하거나, 밤 제형의 리치한 텍스처 싫어하시는 분들께는 비추애요🙈)
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#휴시아 랑 #스킨콕 #공구 이후로도 문의가 계속되서 정신이 없었던 주말이었어요 핵핵💦
왜이렇게 하루하루가 빨리가는거쥬🙈🙈
나의 #소중한주말 가지마아아 👋🏻👋🏻
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 #영광아사랑해 #영광이이식 D+54 오늘아침에 영광이가 너무보고싶어 새벽같이 병원에달려가 1시간이나 일찍도착했다 혹시나 1분이라도 더일찍 영광이 볼수있을까 싶어서.. 들어가니 ...
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#영광아사랑해 #영광이이식 D+54 오늘아침에 영광이가 너무보고싶어 새벽같이 병원에달려가 1시간이나 일찍도착했다 혹시나 1분이라도 더일찍 영광이 볼수있을까 싶어서.. 들어가니 그어린것 양손을 다 묶어놨더라.. 새벽에 깨서 발버둥을 꽤나 세게쳤나보다 관을뺄려고해서 묶을수밖에 없었다고 하신다 제대로 치료받음 그렇게라도 해야하니깐.. 너무 푹자고있어서 엄마아빠온지도 모르고 있네.. 보고싶었어 아가 니가없는집에 들어가자마자 눈물나고.. 짐정리도 하나도 못하고 침대에 누우니 내옆에서 엄마잘자 사랑해요 해주던 니가 없어 이불뒤집어쓰고 ... #영광아사랑해
#영광이이식 D+54
오늘아침에 영광이가 너무보고싶어 새벽같이 병원에달려가 1시간이나 일찍도착했다 혹시나 1분이라도 더일찍 영광이 볼수있을까 싶어서..
들어가니 그어린것 양손을 다 묶어놨더라.. 새벽에 깨서 발버둥을 꽤나 세게쳤나보다 관을뺄려고해서 묶을수밖에 없었다고 하신다 제대로 치료받음 그렇게라도 해야하니깐.. 너무 푹자고있어서 엄마아빠온지도 모르고 있네.. 보고싶었어 아가
니가없는집에 들어가자마자 눈물나고..
짐정리도 하나도 못하고 침대에 누우니 내옆에서 엄마잘자 사랑해요 해주던 니가 없어 이불뒤집어쓰고 얼마나 울었나몰라.. 단하루도 엄마와 떨어져서 자본적이 없는데.. 처음으로 떨어져서 자는게 니가 많이아파서 그런거란게 너무 슬프다.. 내일부턴 엄마 영광이하고 좀더 가까이 있고싶어서 병원근처에서 지낼거야 엄마가 기도 많이할게 울아가 더 힘내자

관하나꽂아두고도 장난감 가지고 놀고싶다고 앉혀달라고 .. 물틀어서 설거지도하고 야채도 씻고 티비도 어찌나 집중해서 보던지 ㅎㅎ 저렇게 잘버텨주더니 하루사이에 이럴수 있니.. 영광아 엄마가 장난감 많이많이사줄테니깐 얼른 나와서 엄마랑 있자~알겠지??사랑해♡
#콩순이매니아 #콩콩이오빠야 #로보트보단소꿉놀이 #자동차보단인형 #번개맨보단콩순이 #아기자기한남자 #매력있는스윗한남자 #너란아이치명적
#스펀지보고절편이라던언니 @wonasgod
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ㆍ 허벅지에 자극 하나도없이 축쳐진 엉밑살을 허리까지 끌어올릴수있는 운동이에요^0^ (좋아요와 댓글은 연수를 힘나게합니당<span class="emoji emoji1f483"></span><span class="emoji emoji1f483"></span>) ㆍ 다들 스쿼트가 힙업에 최고의 운동이라고 ...
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ㆍ 허벅지에 자극 하나도없이 축쳐진 엉밑살을 허리까지 끌어올릴수있는 운동이에요^0^ (좋아요와 댓글은 연수를 힘나게합니당) ㆍ 다들 스쿼트가 힙업에 최고의 운동이라고 알고계시는데 스쿼트는 하체 전체운동 이기때문에 엉덩이 볼륨감과함께 하체의 굵어짐도 불가피하게 함께 되는 운동이에요~ ㆍ 그래서 스쿼트가 하체가 빈약하신분들에게는 너무 좋은운동이지만 ㆍ 하체가 굵어서 고민이거나 엉덩이에 힘줄주모르고 허벅지힘으로만 스쿼트를 하시는분에게는 추천하지 않는 운동이에요^^ ㆍ 지금제가 알려드린 힙익스텐션은 앞벅지에 ...
허벅지에 자극 하나도없이
축쳐진 엉밑살을 허리까지 끌어올릴수있는 운동이에요^0^
(좋아요와 댓글은 연수를 힘나게합니당💃💃)

다들 스쿼트가 힙업에 최고의 운동이라고 알고계시는데
스쿼트는 하체 전체운동 이기때문에
엉덩이 볼륨감과함께 하체의 굵어짐도 불가피하게 함께 되는 운동이에요~

그래서 스쿼트가 하체가 빈약하신분들에게는 너무 좋은운동이지만

하체가 굵어서 고민이거나
엉덩이에 힘줄주모르고 허벅지힘으로만 스쿼트를 하시는분에게는 추천하지 않는 운동이에요^^

지금제가 알려드린 힙익스텐션은
앞벅지에 자극이 하나도 없으면서
엉밑살에만 폭파될거 같은 느낌을 고스란히~느낄수있는 운동이랍니다^^
(핏엔젤 엉폭밴드 사용하면 폭파두배💥💥-구매문의 핏엔젤)

나는 엉밑살이 축~처져있어
나는 허벅지말고 힙업만시키고 싶어!
이런분들에게 강추하는 동작이에요^0^

오늘부터 꼭 따라해보세요^0^
(한다리당 30개씩 양쪽 3세트)
총 4개의 영상이 있어요👉👉👉넘겨서끝까지보세요
풀영상은 IGTV에 넣어둘께용

🎀
핏엔젤 수업문의. 엉폭밴드 문의
카카오톡 돋보기 핏엔젤검색 1:1채팅
(프로필상단 링크클릭 하세용^0^)
전화문의☎️02.565.1003




#여자힙업전문 #바디라인전문 #신논현역4번출구 #여성전용 #필라테스 #박연수트레이너 #운동하는여자 #운동녀 #핏엔젤 #힙업운동 #엉덩이운동 #여자힙업운동 #엉덩이힘주기 #스쿼트할때엉덩이힘주는법 #여자스쿼트운동 #힙스쿼트
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쁘띠메종 어린이날 이벤트로 마블매트1+1에 멋진 쁘띠 소파테이블 증정, 플레이하우스를 사면 하프매트+키즈옷장+장난감바구니 증정, 범퍼침대에 키즈침대할인까지!! 어린이날 우리 ...
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쁘띠메종 어린이날 이벤트로 마블매트1+1에 멋진 쁘띠 소파테이블 증정, 플레이하우스를 사면 하프매트+키즈옷장+장난감바구니 증정, 범퍼침대에 키즈침대할인까지!! 어린이날 우리 아이들에게 아기자기 예쁜 아이방을 함께 선물해요 . . Repost @petite_maison.kr ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 ... 쁘띠메종 어린이날 이벤트로 마블매트1+1에 멋진 쁘띠 소파테이블 증정, 플레이하우스를 사면 하프매트+키즈옷장+장난감바구니 증정, 범퍼침대에 키즈침대할인까지!! 어린이날 우리 아이들👶👶👶👶에게 아기자기 예쁜 아이방을 함께 선물해요💕💕💕💕
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Repost @petite_maison.kr ⠀⠀⠀⠀
< 키즈침대 체험단 오픈 >
⠀⠀⠀⠀
첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
⠀⠀⠀⠀
참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
⠀⠀⠀⠀
키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
⠀⠀⠀⠀
▶ 참여 방법
ㆍ@petite_maison.kr 팔로우
ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램
ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기
⠀⠀⠀⠀
▶ 참여 기간
ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
⠀⠀⠀⠀
▶ 당첨 안내
ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
⠀⠀⠀⠀
-
⠀⠀⠀⠀
* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다..
#쁘띠메종 #어린이날이벤트 #쁘띠메종이벤트 #쁘띠메종키즈침대 #쁘띠메종위크 #쁘띠메종어린이날이벤트 #쁘띠메종체험단 #쁘띠메종체험단위크 #체험단위크
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Regrann from @petite_maison.kr - ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 <span class="emoji emoji2728"></span> ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 ...
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Regrann from @petite_maison.kr - ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기 ⠀⠀⠀⠀ 참여 ... Regrann from @petite_maison.kr - ⠀⠀⠀⠀
< 키즈침대 체험단 오픈 >
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첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
⠀⠀⠀⠀
참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
⠀⠀⠀⠀
키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
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ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
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ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
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* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
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#키즈침대 #아이방꾸미기 #육아인테리어 - #regrann
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 #양파닭볶밥 #다이어터 #클린푸드 #다이어트식단 조리중 최애하는 야채 ! #양파 <span class="emoji emoji1f618"></span><span class="emoji emoji1f48b"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️. - #샐러드 #채소 는 맛있디만 오래보관이 어렵구 물러 죄다 갖다버리징 (미라되거나 물러썩힘ㅠㅠ) ...
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#양파닭볶밥 #다이어터 #클린푸드 #다이어트식단 조리중 최애하는 야채 ! #양파 ️. - #샐러드 #채소 는 맛있디만 오래보관이 어렵구 물러 죄다 갖다버리징 (미라되거나 물러썩힘ㅠㅠ) 최근 #냉장고정리 로 죄없는 #야채 #과일 들 다 갖다버림 (무르고, 곰팡이 ..냉장고에서 균배양을하고있었네🤣) 충격에 이제 샐러드는 무조건 조금씩 먹고싶을때마다 사먹고, 양파나 양배추만 사두기로 약속 🏾 이왕 먹을꺼 씨알탄탄하고 달큰하고 #유기농양파 로 맛나게 챙기기 🏾. - 양파정보 🏽 짱아찌용으로 구매해서 끼니에 한알이면 #식단준비 ... #양파닭볶밥 #다이어터 #클린푸드 #다이어트식단 조리중 최애하는 야채 ! #양파 😘💋❤️.
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#샐러드 #채소 는 맛있디만 오래보관이 어렵구 물러 죄다 갖다버리징 (미라되거나 물러썩힘ㅠㅠ) 최근 #냉장고정리 로 죄없는 #야채 #과일 들 다 갖다버림 (무르고, 곰팡이 ..냉장고에서 균배양을하고있었네🤣) 충격에 이제 샐러드는 무조건 조금씩 먹고싶을때마다 사먹고, 양파나 양배추만 사두기로 약속 ☝🏾 이왕 먹을꺼 씨알탄탄하고 달큰하고 #유기농양파 로 맛나게 챙기기 💪🏾💕.
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양파정보 👉🏽 짱아찌용으로 구매해서 끼니에 한알이면 #식단준비 끝! 양파를 쓰다 남지않아 마를걱정 노노 👅 @uriga.n #우리가앤 #진미농원 산지직송, 유기농이에유 !! #우리가N 제품 사랑해유 🙆🏾‍♀️💜
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많은 걸 내려놓은 결과. 애자는데 옆에 좀 누워서 잠연장좀시키고 (이것도 일) 일오나서 감자달걀삶고 양파 브로콜리삶아논거다져서 마 요 네 즈 많이.. 그리고 티비틀어놓고 같이 퍼먹음. 힘들어서 ...
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많은 걸 내려놓은 결과. 애자는데 옆에 좀 누워서 잠연장좀시키고 (이것도 일) 일오나서 감자달걀삶고 양파 브로콜리삶아논거다져서 마 요 네 즈 많이.. 그리고 티비틀어놓고 같이 퍼먹음. 힘들어서 ㅋ 간식. 양파양도 많고 너무 잠깐담궈놨나 썼다. 그래도 티비에 홀려 먹은듯. 소율이가 나닮아서 계란을 잘먹음. 초1때 단짝친구 사는 옆집 놀러갔을때 아주머니께서 너 계란이랑 김밖에 안먹는다며 하시면서 반찬을 계란이랑 김만줘서 당황했던 기억이 난다ㅋ 그말이 사실인데 어린맘에 무슨대접을 기댜했는지 그리고 식빵에 케찹발라줘서 2차당황. 그런데 ... 많은 걸 내려놓은 결과.
애자는데 옆에 좀 누워서 잠연장좀시키고 (이것도 일)
일오나서 감자달걀삶고 양파 브로콜리삶아논거다져서
마 요 네 즈 많이.. 그리고 티비틀어놓고 같이 퍼먹음.
힘들어서 ㅋ
간식.
양파양도 많고 너무 잠깐담궈놨나 썼다. 그래도 티비에 홀려 먹은듯.

소율이가 나닮아서 계란을 잘먹음.
초1때 단짝친구 사는 옆집 놀러갔을때 아주머니께서 너 계란이랑 김밖에 안먹는다며 하시면서 반찬을 계란이랑 김만줘서 당황했던 기억이 난다ㅋ 그말이 사실인데 어린맘에 무슨대접을 기댜했는지 그리고 식빵에 케찹발라줘서 2차당황. 그런데 그건 알고보니 나름 흔한 조합이었다 얼마전에도 코스코에서 식빵에다가 케찹시식을 해줬고. 캐나다에서 비와서 춥고 배고플때 소세지없이 핫도그빵에 하인즈케찹만 발라먹었는데도 그맛을 잊을수없다. 남편은 호텔조식에서 쪽팔리게 빵에 케찹마요소스로 샌드위치해먹는다. 아주머니는 지점토 아트를 겁나 많이 하셔서 온집안에 지점토 뻐꾸기시계 야채과일 냉장고자석 포도알장식 티슈케이스 정리함 등등이있었다. 골프연습하는거도있고 에어콘을 저녁에 막 18도로 틀어놓고해서 부자이미지였다. 근데 챠밍샴푸린스를 쓰는 것이 또 인상에남음. 막둥이도 있어서 막둥이보는 둘리 잉글리시도 재밌게 보고. 친구가 가족들 묘사를 진짜 재미있게 해줬음. 언니가 아빠한테 혼나고 방에 들어가서 주먹으로 벽에 구멍뚫어놨다고..(구멍 봤다)그 언니가 나에게 마요네즈를 손가락에 짜서 빨아먹는걸 가르쳐줬다. 두아이의 어머니라 차마 그계정을 태그할순없어요.
마요네즈 수미상관 스웩~
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_ 대신 상가 아파트 _ “지어질 당시(70년)에는 영등포에서 제일 높은 건물이었어.” 경비 아저씨 왈 _ 대신 아파트는 사다리꼴 필지를 꽉 채워 지어진 대신 시장을 기단 삼아, Y자형 ...
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_ 대신 상가 아파트 _ “지어질 당시(70년)에는 영등포에서 제일 높은 건물이었어.” 경비 아저씨 왈 _ 대신 아파트는 사다리꼴 필지를 꽉 채워 지어진 대신 시장을 기단 삼아, Y자형 평면의 3동으로 나눠진 형태로 구성된다. 근 50년의 세월을 지나며 낡고 망가진 부분도 많았지만 여전히 안정감있는 모습으로 자리한다. _ 북측의 A동을 머리로 양쪽 허리에 달린 외부 계단은 1층에 위치한 시장과 주거층을 잇는 유일한 도보 동선이다. 2층의 마당부터는 로비 내부 계단을 이용할 수 있다. 주거와 상가를 적극적으로 이으려 한 시도였던 듯 하다. _ 내부는 ... _
대신 상가 아파트
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“지어질 당시(70년)에는 영등포에서 제일 높은 건물이었어.” 경비 아저씨 왈
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대신 아파트는 사다리꼴 필지를 꽉 채워 지어진 대신 시장을 기단 삼아, Y자형 평면의 3동으로 나눠진 형태로 구성된다. 근 50년의 세월을 지나며 낡고 망가진 부분도 많았지만 여전히 안정감있는 모습으로 자리한다.
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북측의 A동을 머리로 양쪽 허리에 달린 외부 계단은 1층에 위치한 시장과 주거층을 잇는 유일한 도보 동선이다. 2층의 마당부터는 로비 내부 계단을 이용할 수 있다. 주거와 상가를 적극적으로 이으려 한 시도였던 듯 하다.
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내부는 로비의 스킵플로어를 통해 A동과 B,C동의 두 층을 번갈아오르게 된다. 물론 스킵플로어의 구성은 1층 시장에서도 품목을 나누는 경계 역할을 한다. 지금에 와서도 여전히 새로운 평면 구성이다.
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최근 옛 상가아파트들을 살피면서 가장 크게 느끼는 부분은 항상 복도의 여유 공간에는 화분이 자리한다는 것이다. 보기 힘들어진 장독과 부담없이 내놓은 소파와 테이블, 겉면적 공간들이 적극적으로 공유되는 모습에서 ‘집’을 느끼곤 한다.
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하지만 근래에 지어진 아파트에선 보기 힘든 모습들이다. 아파트 분양에서 실질적 전용 면적이 얼마인지가 중요한 요인이라는 점에선, 명확히 구분된 각자의 공간을 조금이라도 더 가지는 편을 선호하는 것이겠다. 선듯 내 것을 드러내 놓는 것이 불안한 사회이기 때문일 것이다.
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저녁은 간단히 대신 시장에서 국수를 먹었다. 아주머니와 간단히 수다를 떨면서. 그리곤 돌아오는 길, 강남역에서 마주한 사람들의 근심어린 피곤한 낯빛. 불안한 사회 안에 불안한 집이 만든 사람들일까. 불안해서 불편해만 가는 단상.
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#건축 #Architecture
#대신시장 #대신아파트
#complexapartments
#urbanresidance
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작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 ...
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작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 수 있었고 마무리까지 무사히 할 수 있었다. 최고의 사람들과 함께했던 덕에 더 좋은 경험이 되었다. 많은 분들의 관심과 피드백에 감사드린다. 경험의 장을 열어 기회를 주시고 물심양면 도와주셨던 부산문화재단 청년문화팀의 허장수 팀장님, 옥지은 선생님, 강보현 선생님과 선생님들. 좋은 경험을 할 수 있게 교육 커리큘럼을 편성해주셨던 드림센터 조영애 대표님, 청춘연구소 최정원 ... 작은 일기 잠깐 지난 행사를 간단히 정리하며, 많은 분들에게 감사함이 생겼다. 행사를 마친지도 약 두 달이 지났다. 첫 시작은 불안함으로 시작했지만 팀원들과 많은 분들 덕에 첫 걸음을 함께 내딛을 수 있었고 마무리까지 무사히 할 수 있었다. 최고의 사람들과 함께했던 덕에 더 좋은 경험이 되었다. 많은 분들의 관심과 피드백에 감사드린다. 경험의 장을 열어 기회를 주시고 물심양면 도와주셨던 부산문화재단 청년문화팀의 허장수 팀장님, 옥지은 선생님, 강보현 선생님과 선생님들. 좋은 경험을 할 수 있게 교육 커리큘럼을 편성해주셨던 드림센터 조영애 대표님, 청춘연구소 최정원 대표님. 포럼 및 경험을 나누어주신 웁쓰양컴퍼니 대표님, 최게바라 기획사 최윤현 대표님, 허그인 신성국 대표님, 우깨의 원민 대표님, 동네줌인 김태진 대표님, 스트리트 무브먼트 서동건 대표님, 리멘 성현무 대표님, 영화의전당 서승우 팀장님, 가치예술 김정주 대표님, 또따또가 김희진 센터장님, 무언가 대표 한길우 대장님, 도시재생추진단 태윤재 팀장님, IP미라클 정장한 대표님, 교육공동체 아울다 고익준 대표님,
마켓움 손지민 대표님 심사 및 피드백을 해주셨던 심문섭 PD님, 우징 작가님, 황성현 대표님, 정면 선생님, 노호성 선생님. 실질적인 기획서 작성 및 서류 관리 작성에 대해 검토 및 조언을 주신 (사)한국독서문화재단 임은정 사무국장님, 실행에 있어 기획서 검토 및 무대 세팅에 대해 스스로 할 수 있도록 지원해주시고 가까이서 알려주셨던 영도문화원 김두진 국장님과 온아트 프로젝트의 한예리 공동대표님 이야기를 공유해주셨던 독서로 군대문화를 변화시키는 권민창 중사님, 꿈을 놓지않고 노래하는 brandy 희진이, 자유영혼 빈독 대표 (김)지현형님, 감성까지 케어해주는 감성테라피스트 다지쌤 정하, 무대뽀 정신 만인의 민낯지킴이 지영누나. 강연의 일부가 되어주신 최고의 토크메이커 박현욱 형님, 영상계의 지존 TOUCH팀,
자원봉사해주었던 DSLR전문가 머슬러 철화형, 부동산전문가 연수, 예비공군선생님 나현이, 인테리어전문가 중근이, 무슨 일이든 책임감있게 해주는 주현이, 성실하고 제대로 일하는 재윤이, 뭐든 똑 소리나는 재표.

연사 희망자 우리나라 최고의 버스전문가 훈배

저희의 활동에 관심가져주셨던 이재희 기자님

많은 응원이 되어주었던 허슬 식구들

함께했던 이상하게 재미있는 동환형님, 발표능력자 성무형님, 감성만능예술가 유경이 누나, 깊이 있는 예술인 지연이, 꼼꼼한 예술인 교은이, 춤노래신 예술인 유빈이, 조용히 할 일 잘 하는 버즈감성 석영이, 적극적이고 에너지틱한 창화, 나에게는 몽환적인 전문작가 채하, 밝은 90도 인사 연극인 지안이, 시크한 개성과 멋이 흐르는 도예가 (김)지현이, 부드럽고 댄디한 공대오빠 정욱이, 파워풀하고 추진력있는 은아, 맡은 일에 전문적인 지유, 프로기획ing 해우소 대표 원준이, 이야기와 감성이 있는 사진가 동주, 조용한 배우 매력의 재영이, 조용하게 강한 영상 전문가의 피가흐르는 (이)지현이, A부터Z까지 서포트의 끝판왕 전문인 재희형님, 책임감과 성실함 실력이 고루겸비된 예비 IT CEO 세찬이, 담당한 부분은 전문가가되는 세계최고동기부여가 현우, 바쁜 마당발 큰 꿈꾸는 희찬이, 무엇이든 할 수 있는 나.

몸과 마음에서 조금 먼거리였음에도
행사에 참여해주신
모오오~든 분들께 감사하다♡

감사합니다♡

#성장 #사랑 #감사 #딸깍 #딸깍쇼 #2017마무리 #문화 #예술 #강연 #사람들 #비욘드가라지 #해운대문화회관 #남포동 #중앙동 #해운대 #장산
#인생 #도전
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하지원 x 진구 x 박기웅 河智苑 x 晉久 x 朴基雄 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) 《PROMETHEUS》9月開始海外拍攝,電視劇以半事前製作,期待美麗的海外外景場地~ 하지원X진구 ...
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하지원 x 진구 x 박기웅 河智苑 x 晉久 x 朴基雄 DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) 《PROMETHEUS》9月開始海外拍攝,電視劇以半事前製作,期待美麗的海外外景場地~ 하지원X진구 주연 첩보 드라마 '프로메테우스', 9월 말 해외로케 촬영 기사입력2018.08.09 오후 4:16 최종수정2018.08.09 오후 4:17 [텐아시아=우빈 기자] ‘프로메테우스’ 하지원, 진구, 박기웅. / 사진제공=해와 달,BH엔터테인먼트 배우 하지원·진구·박기웅 캐스팅이 캐스팅 돼 화제를 ... 하지원 x 진구 x 박기웅 河智苑 x 晉久 x 朴基雄
DRAMA 프로메테우스 PROMETHEUS (普羅米修斯) 《PROMETHEUS》9月開始海外拍攝,電視劇以半事前製作,期待美麗的海外外景場地~

하지원X진구 주연 첩보 드라마 '프로메테우스', 9월 말 해외로케 촬영
기사입력2018.08.09 오후 4:16
최종수정2018.08.09 오후 4:17
[텐아시아=우빈 기자] ‘프로메테우스’ 하지원, 진구, 박기웅. / 사진제공=해와 달,BH엔터테인먼트

배우 하지원·진구·박기웅 캐스팅이 캐스팅 돼 화제를 모으고 있는 첩보드라마 ‘프로메테우스’가 오는 9월 말 해외로케로 본격적인 촬영에 들어간다. ‘프로메테우스’ 제작사는 9일 “MBC 2019년 상반기 편성을 협의했고 방영 일정을 비롯한 세부 사항들을 긍정적으로 논의 중이다. 올해 9월 말 해외로케를 시작으로 본격적인 촬영에 들어간다”고 밝혔다. ‘프로메테우스’는 기존 드라마와 차별화를 둔 신 첩보물로 탄탄한 기획과 작품성 있는 드라마로 방송 관계자들로부터 최고의 기대작으로 호평을 받고 있다.

앞서 국가정보원 대북 2팀 팀장 채은서 역할에 하지원이, 북 대사관 무관 출신 박훈 역할에 진구가, 북한 대사관 무관 최룡수 역할에 박기웅이 출연한다는 소식을 알렸다. 캐스팅이 공개된 이후 화려한 액션의 첩보 드라마가 탄생할 것이라 기대하는 뜨거운 반응이 넘쳐났다.

이들과 함께 ‘프로메테우스’ 평화적 분위기가 조성된 현 국제 평화정세를 반영해 그 어떤 드라마 보다 리얼한 이야기로 몰입도를 높일 예정. 국내외에서의 촬영을 통해 시청자들에게 다양한 볼거리를 선사할 전망이다. 또 탄탄하고 준비된 첩보, 액션 드라마의 탄생을 위해 9월 말 해외 촬영을 시작으로 반 사전제작 형식으로 제작된다. ‘프로메테우스’ 관계자는 “하지원-진구-박기웅 등 최고의 배우들이 가세해 리얼하고 스펙터클한 첩보, 액션 드라마를 선보일 수 있도록 노력하겠다”며 “시청자분들의 기대에 부응할 수 있도록 좋을 작품으로 찾아뵐 테니 기대 부탁드린다”고 말했다. ‘프로메테우스’는 내년 상반기 MBC를 통해 방송된다.

河智苑 x 晉久主演的間諜電視劇《PROMETHEUS》,9月尾進行海外外景拍攝
演員河智苑、晉久和朴基雄主演的話題電視劇《PROMETHEUS》將於今年9月尾正式投入拍攝。 《PROMETHEUS》製作公司9日表示:"在MBC電視臺協商了編排時間,並正在積極討論包括播放日程在內的細節。 將在今年9月尾以海外爲起點正式投入拍攝"。 《PROMETHEUS》是一部與現有電視劇不同兼具穩健的企劃的新電視劇,備受業內人士好評。

在此之前,公開河智苑飾演國家情報院的對北2組組長蔡恩書,晉久飾演北韓大使館武官出身的朴勳,朴基雄飾演北韓大使館武官崔龍秀。 在選角公開後,人們紛紛期待該劇將會出現華麗的動作戲。

以當今國際和平局勢,將以更真實的故事情節提高投入度。預計通過國內外的拍攝,給觀衆帶來多種多樣的看點。另外,爲了做好堅實的準備,該片將於9月尾以海外拍攝爲起點,以半事前製作形式製作。 《PROMETHEUS》的相關人士表示:"河智苑和晉久-朴基雄等頂級演員們將會盡最大的努力讓觀衆們看到真實的場景和動作戲。" Follow Ha Ji Won HK1023:
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블랑오브 버블set 오픈완료<span class="emoji emoji2764"></span>️/ 이틀간진행 높은 온도에 넓어지는 모공 타이트하게! 모공 청소 후 수분공급은 필수! <span class="emoji emoji1f4a6"></span> - 숯 버블 마스크 + 버블 미스트 set 상품이에요 - #버블마스크 <span class="emoji emoji1f449"></span>🏻더워지면서 ...
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블랑오브 버블set 오픈완료️/ 이틀간진행 높은 온도에 넓어지는 모공 타이트하게! 모공 청소 후 수분공급은 필수! - 숯 버블 마스크 + 버블 미스트 set 상품이에요 - #버블마스크 🏻더워지면서 넓어지는 모공, 빼앗기는 수분을 저자극 버블세트로 저렴하고 간편하게 관리해보셔요 🏻계면활성제 파라벤썰페이트착한성분 🏻알갱이스크럽이 아닌 거품,크림제형으로 부드럽게 각질정리 🏻모공수축과 모공청소에 좋아요 🏻블랙헤드, 화이트헤드, 각질 제거 🏻칙칙한 피부톤이 고민이신분 - 🏻 세상 신기방기한 ... 블랑오브 버블set 오픈완료❤️/ 이틀간진행
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성동구 성수동1가에 위치한 화이트톤의 깔끔한 7평 원룸 임차인(세입자) 구해요 ♡ ㅡ * 입주시기 : 협의가능 5월 16일 이후 ㅡ * 4000만원 / 30만원 / 5만원(관리비: ...
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성동구 성수동1가에 위치한 화이트톤의 깔끔한 7평 원룸 임차인(세입자) 구해요 ♡ ㅡ * 입주시기 : 협의가능 5월 16일 이후 ㅡ * 4000만원 / 30만원 / 5만원(관리비: 수도+청소+인터넷+TV) ㅡ * 관리비 하절기 최대 2만원, 동절기 최대 5만원 (여름엔 추워서 이불 덮고 자고, 겨울엔 더워서 창문 열정도로 틀어도 최대 2~5만원나옴... 본인은 출근해있는 시간 외엔 다 틀고 지내요...) ㅡ * 뚝섬역 도보 5분/ 서울숲역 도보 13분 ㅡ * 강남역 29분/ 을지로입구역 19분/ 여의도역 50분 ㅡ * 성수쌍용아파트/ ... 성동구 성수동1가에 위치한 화이트톤의 깔끔한 7평 원룸 임차인(세입자) 구해요 ♡

* 입주시기 : 협의가능 5월 16일 이후

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* 백발 섬섬한 할아버지 주인어르신께서 6층에 거주하시며, 각종 불편사항과 하자사항을 해결해주셔서 든든! 전등나간거도 자녀분이 오셔서 LED전등으로 교체해주셨어요!

* 들어왔을 당시(2016년 12월 24일) 새로 도배해서 깔끔합니다! 도배는 새로 해달라고 딜 가능!

* 세탁기 : 세탁조 청소도 주기적으로 했고

* 냉장고 : 2주치 정도를 채워놓는데, 채워 놓을 때마다 티슈로 닦아서 찌든때, 냄새 걱정 없고

* 신발장 : 신발이 많은 관계로 깔끔히 딲아서 서랍으로 쓰고 있고 사다리 신발장 사서 사용해서 깨끗! 원하시면 사다리 신발장 드릴게요!

* 화장실 : 세면대, 변기 모두 수압 좋고요, 변기 막힌적 한번도 없습니다. 하수구도 입구에서 머리카락이 걸리기 때문에 안심하셔도 되구요. 2주에 한번씩 변기랑 바닥 청소 해서 깔끔합니다. 물때끼는거 싫어서 락스랑 화장실전용세제로 깔끔하게 청소하고 사용했답니다.

* 음식물쓰레기/ 분리수거/ 일반쓰레기 모두 건물 뒷편 주차장에 두면 되고, 따로 음식물쓰레기 봉지 안사도 되기 때문에 근검절약은 물론이고 바로바로 통에 버리시기만 하면 됨!

* 건물 앞/뒤/양옆으로 크린토피아/ 슈퍼마켓2개/ 편의점(씨유, 세븐일레븐)2개/수선집/헬스장/ 과일가게/각종 병원/ 파리바게트/ 뚜레주르/ 홈플러스/ 스타벅스/ 이쁜 카페/ 미용실 등 편의시설을 두루 갖추고 있음!! 살기 너무 좋은 동네! 1층에 복권집 있어서 로또 구입도 손쉬움... 일확천금! 월세 넘어 내집마련 가즈아 할 수 있음!

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 # 헤이 이 마을 정말 끔직하지 않아? 뒷자석이 기가 이어서 말했다. 내가 방금 든 생각을 말해도 될까? 우리가 지내는 이 마을. 얼마나 갈 것 같아? 20년? 30년? 아무도 이 마을을 기억하고 ...
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# 헤이 이 마을 정말 끔직하지 않아? 뒷자석이 기가 이어서 말했다. 내가 방금 든 생각을 말해도 될까? 우리가 지내는 이 마을. 얼마나 갈 것 같아? 20년? 30년? 아무도 이 마을을 기억하고 싶어하지 않을거야. 신앙에 목메는 사람들. 끈적한 습도.좆같은 먼지바람. 가장 좆같은게 뭔지 알어? 30년안에 우리는 기억할 사람은 아무도 없을거라는거라고 씨발. 릐가 되물었다. 넌 대체 뭐가 문제냐 응? 너무 더워서 니 머리속에 뇌가 녹아버리기나 한거냐? 기가 더 흥분해서 말했다. 엊그제 기집애 꼬신다고. 같이 마을을 떠나자고 개수작부리던 새끼가 누구였더라?? ... #

헤이 이 마을 정말 끔직하지 않아? 뒷자석이 기가 이어서 말했다. 내가 방금 든 생각을 말해도 될까? 우리가 지내는 이 마을. 얼마나 갈 것 같아? 20년? 30년? 아무도 이 마을을 기억하고 싶어하지 않을거야. 신앙에 목메는 사람들. 끈적한 습도.좆같은 먼지바람. 가장 좆같은게 뭔지 알어? 30년안에 우리는 기억할 사람은 아무도 없을거라는거라고 씨발.

릐가 되물었다. 넌 대체 뭐가 문제냐 응? 너무 더워서 니 머리속에 뇌가 녹아버리기나 한거냐?

기가 더 흥분해서 말했다. 엊그제 기집애 꼬신다고. 같이 마을을 떠나자고 개수작부리던 새끼가 누구였더라?? 너잖아? 릐!! 좆같은 겁쟁이새끼.

릐와 기는 1년이나 2년에 한 번씩 크게 싸우곤 했는데. 그게 오늘이였나보다.확실히 이 마을이
음울한 것은 사실이다. 늪지대와 죽어버린 숲. 시멘트 공장과 화학공장에서 나오는 유해물질이나 공기오염으로 동네 사람들은 60대가 되기도 전에 30%는 암으로 죽어나갔다. 우리는 러스티 재단에서 운영하는 지역 소학교 천사의 울타리에서 만났다. 물론 셋 다 졸업은 하지 못했다. 기의 말도 어느 정도 공감이 되는 것이. 가끔식 스포츠 채널을 보고 있을때면 다른 마을에서 태어났으면 내가 스포츠스타가 될 수 있을 기회도 있었을텐데.

릐가 차를 세워달라고했다. 지역 부흥회에서 일하는 릐의 엄마 얘기까지 나온 순간 부터. 둘의 대화는 더 더러워졌다.

난 차를 멈추고 싶지 않았다. 이 끔직한 소음에도 나는 평정심을 잃지 않았다. 담배에 불을 붙인 뒤 창문을 살짝 열었다. 몇 모금 담배를 태우고나니. 주변이 더 선명하게 보인다. 회색하늘. 왕복 2차선의 검정색 아스팔트. 회색빛이 겉도는 연두색으로 죽어버린 나무들. 양옆에서 시끄러운 두 머저리들.

릐가 내 어깨를 흔들었다.

헤이. 차 세워달라고 응? 저 개새끼가 나한테 뭐라고했는지 들었지? 차 세워.

나는 차를 멈추지 않았다. 천천히 고개를 돌려 기와 릐를 보며 말했다.

너네한테 한 번만 얘기할테니 잘 들어. 앞으로 내 차에서는 아무 얘기도하지마. 알겠어? 그냥 앞으로 이 차안은 혼자서 생각하는 장소가 되는거다. 니네가 좆같이 멍청한 짓을 하는 것을 말리려고 하는 말이 아니야. 알아들어? 30마일만 가면 펠리컨 아일랜드에 도착하거든? 난 거기서 술 마실거니까 니네 둘은 거기 도착하면 좆대로 해. 레슬링을 하든지 서로 오랄섹스를 하든지 말이야. 더 이상 시끄럽게 굴면 재미없을 줄 알아.

펠리컨 아일랜드까지. 차 안은 조용해서. 너무나 편안했다.

#글 #글쓰기 뀨유유유유유ㅠㅇ
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<span class="emoji emoji2665"></span> 복막염 진단을 받은 유기묘 춘장이를 도와주세요. 캐츠패치와 함께 아이를 살리기로 했습니다. 에코백 후원판매 예정이에요! . 2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동 @catstagram_edge ...
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복막염 진단을 받은 유기묘 춘장이를 도와주세요. 캐츠패치와 함께 아이를 살리기로 했습니다. 에코백 후원판매 예정이에요! . 2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동 @catstagram_edge 님이 일하는 병원 근처 텃밭에 못 보던 턱시도 고양이가 갑자기 나타났습니다. 함께 길고양이를 챙겨주시는 실장님께 영상으로 제보를 받았고, 영상으로 보기에도 어딘가 아파보이고 사람을 잘 따르는 모습에 퇴근시간쯤 아이를 찾으러 갔습니다. . 텃밭으로 가 아이를 불러보니 마치 "나 좀 살려주세요" 라는 듯 울며 다가왔습니다. 힘겨운 발을 내딛으며 ... ♥ 복막염 진단을 받은 유기묘 춘장이를 도와주세요.
캐츠패치와 함께 아이를 살리기로 했습니다. 에코백 후원판매 예정이에요!
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2018년 6월 27일 충남 아산시 권곡동
@catstagram_edge 님이 일하는 병원 근처 텃밭에 못 보던 턱시도 고양이가 갑자기 나타났습니다.
함께 길고양이를 챙겨주시는 실장님께 영상으로 제보를 받았고, 영상으로 보기에도 어딘가 아파보이고 사람을 잘 따르는 모습에 퇴근시간쯤 아이를 찾으러 갔습니다.
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텃밭으로 가 아이를 불러보니 마치 "나 좀 살려주세요" 라는 듯 울며 다가왔습니다.
힘겨운 발을 내딛으며 처음보는 사람에게 거리낌없이 다가왔습니다.
재채기를 심하게 하고 눈도 어딘가 이상해보였으며 뼈만 앙상하게 남아 탈수로 기력도 없어보였습니다.
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아이가 식욕이 있는지 확인하기 위해 닭가슴살을 줘보았더니 많이 굶주렸는지 허겁지겁 먹었습니다.
이런 상태의 아이를 모른 척 한다면 이대로 길에서 잘못 될 것만 같아서 캐츠패치와 상의 후 데리고 가까운 동물병원으로 달려갔습니다.
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귀진드기가 있어 애드보킷을 하고, 눈을 보시더니 예전에 포도막염을 앓았는지 수정체가 안좋아 보인다고 하시며 엑스레이를 찍었습니다.
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맙소사..엑스레이 결과는 복수가 차 있었습니다.
복막염이 의심되어 아니길 바라며 혈액검사를 했으나 모든 수치가 복막염을 가리키고 있었습니다.
완치도 없다는 그 무서운 복막염.. 코로나 바이러스 항체키트도 "양성"이 나오고 말았습니다.
A/G비율 0.35로 낮고 아이가 빈혈에 황달까지 있었습니다.
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고양이 복막염은 확진이 없다지만 이정도 수치면 거의 맞다고 봐야 한답니다.
첫 병원에서는 복막염의심 아이 입원시켜주기가 어렵다고 하셔서 체다가 입원했던 천안 병원으로 옮겼습니다.
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거의 복막염 확진이고, 복막염은 얼마 살지 못한다고 하지만 이미 구조한 아이이고 식욕 또한 왕성해서 먹으면 살 수 있다고 하여 치료를 해보기로 하였습니다.
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열이 있어서 해열 진통제, 항생제, 소염제, 호흡기치료, 피하수액을 맞고 입원치료중입니다.
복막염은 예후가 안 좋아서 동의서도 작성하였습니다.
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춘장이는 여아이고, 6~7개월 추정, 2.2kg 의 어린 고양이입니다.
아마도 복막염 진단을 받고 유기를 당한 것이 아닐지 추측됩니다.
그냥 들어 안고 가도 가만히 있을 정도로 순하고 착한 아이..
잘 먹어서 가능성이 있다고 합니다.
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춘장이를 도와주세요. 망고를 보고 희망이 있다고 생각했습니다. 첫 병원비 \85,000은 캐츠패치 후원금 통장에서 결제하였습니다. 춘장이 치료비 마련을 위한 에코백 후원판매 예정이니 많은 관심 부탁드려요!
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. . . 걸어서 보이는 느린 풍경은 사진보다 눈으로 담기 충분했다. 트레킹하는 여행자들을 자주 만나는 그곳 사람들은 낯선 사람만 봐도 선뜻 손을 들어 인사를 했고, 아이들은 ...
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. . . 걸어서 보이는 느린 풍경은 사진보다 눈으로 담기 충분했다. 트레킹하는 여행자들을 자주 만나는 그곳 사람들은 낯선 사람만 봐도 선뜻 손을 들어 인사를 했고, 아이들은 다가와 자기 이름을 말했다. 트레킹을 시작하기 전 샘 아저씨는 우리팀에게 귀를 열고 눈을 크게 뜨고 많은 것들을 담아가길 바란다고 말했고 남은 여행과 우리 삶에 행복이 깃들길 바란다고 진심어린 표정으로 몇번이나 말했다. 그 이후 마음이 쭉 따뜻했던 것 같다. 우리가 하루 잤던 마을의 할머니는 손을 꽉 쥐어 악수를 해주셨고, 채식주의자인 우리팀 다른 서양인들을 위해서 ... .
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걸어서 보이는 느린 풍경은
사진보다 눈으로 담기 충분했다.
트레킹하는 여행자들을 자주 만나는
그곳 사람들은 낯선 사람만 봐도
선뜻 손을 들어 인사를 했고,
아이들은 다가와 자기 이름을 말했다.
트레킹을 시작하기 전 샘 아저씨는
우리팀에게 귀를 열고 눈을 크게 뜨고
많은 것들을 담아가길 바란다고 말했고
남은 여행과 우리 삶에 행복이 깃들길
바란다고 진심어린 표정으로 몇번이나
말했다.
그 이후 마음이 쭉 따뜻했던 것 같다.
우리가 하루 잤던 마을의 할머니는
손을 꽉 쥐어 악수를 해주셨고,
채식주의자인 우리팀 다른 서양인들을
위해서 야채와 계란만으로 맛있는
요리를 내어주셨다.
전기가 거의 들어오지 않는 마을의
밤 하늘은 쏟아질 듯 별빛이 가득했고
방금 땅에서 꺼낸 생강을 씹으니
레몬만큼 상큼한 향이 났다.
마지막 순간에는 배를 타고 호텔까지
왔는데,
아... 내가 다시 인레로 돌아왔구나 하는
벅찬 마음들이 들었다.
이곳의 특별함도 그것이지만,
무엇을 향해 발버둥 쳐 온 것 같은
이상한 희열감이 들었다.
아침에 호텔 침대에서 일어나
발을 딛는 순간 통증이
몰려 왔지만,
그만큼 오래 잊지 못 할
행복한 여정이었다 하겠다.
새벽 6시에 눈이 떠져서 해뜨는 걸
구경하다가 아침 먹고
다시 침대로 들어왔다.
달콤한 잠이다.
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#kalawtrekking #inle #inlelake #trekking #walking #kalaw #myanmar #미얀마 #껄로 #껄로트레킹 #엉클샘 #unclesam #따뜻함 #ssoltourmyanmar #여행 #트레킹 #travel #trip #tour
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⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 <span class="emoji emoji2728"></span> ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 ...
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⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기 ⠀⠀⠀⠀ 참여 기간 ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지 ⠀⠀⠀⠀ ... ⠀⠀⠀⠀
< 키즈침대 체험단 오픈 >
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첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
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참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
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키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
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▶ 참여 방법
ㆍ@petite_maison.kr 팔로우
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▶ 참여 기간
ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
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▶ 당첨 안내
ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
⠀⠀⠀⠀
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* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
⠀⠀⠀⠀
#키즈침대 #아이방꾸미기 #육아인테리어
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⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 <span class="emoji emoji2728"></span> ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 ...
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⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기 ⠀⠀⠀⠀ 참여 기간 ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지 ⠀⠀⠀⠀ ... ⠀⠀⠀⠀
< 키즈침대 체험단 오픈 >
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첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
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참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
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키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
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▶ 참여 방법
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ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기
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▶ 참여 기간
ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
⠀⠀⠀⠀
▶ 당첨 안내
ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀
* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
⠀⠀⠀⠀
#키즈침대 #아이방꾸미기 #육아인테리어
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 ...
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- 하담이 백일이 다가오니 벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다 백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때 엄청 뜨거운 여름이었는데 무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다 몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서 하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이 무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다 밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 ... -
하담이 백일이 다가오니
벌써 몇년 전 일이지만 하임이 백일무렵 그때가 떠오른다
백일파티 마치고 하임이가 100일 갓 지났을때
엄청 뜨거운 여름이었는데
무작정 아기띠를 하고 담요공장을 택시타고 찾아갔었다
몇십만장을 기본으로 찍는 이불공장에 찾아갔는데 마침 사장님과 직원들이 점심을 먹으러 나갔고 나는 뜨거운 햇볕 아래에서
하임이를 아기띠 한채 공장 문밖에 서서 우산 하나없이
무작정 공장사장님을 기다렸던 기억이 난다
밥을 먹고 돌아온 공장 사람들이 나를 이상하게 쳐다봤고 그렇게 나는 벌게진 얼굴로 사장실에 들어가 다짜고짜 아무것도 몰라요 표정으로
나 장사할건데 담요 50장만 만들어 달라고 했다.
지금 생각해보면 어이없어 퇴짜 놓고싶다가도 품안에 백일된 아가를 안고있는 어린 애기엄마 모습이 짠해서 였을까 여기선 대량생산만 가능하니 지방 하청공장을 소개시켜주셨고 그렇게 충청도에 있는 한 공장과 나는 하임블랭킷 이란 이름으로 지금까지 거래를 하고 있다.
그 당시 신랑이 벌어오는 월급으로 빡빡하게 생활하는 주부였기에 초기자금 하나 없었고 대출은 더더욱 어려웠다.
정말 간절한 목소리로 내 사정을 조곤조곤 말씀드리니
사장님께서 앞으로 나를 딸처럼 생각하고 사정을 봐줄테니
다만 몇장이라도 당신에게 일을 맡겨라 하셨고 그렇게 아무데서도 수용 않는 초기물량을 잡을수 있었다.
정말 땡전 한푼 없이 백만원도 안되는 현금을 가지고
소꿉장난처럼 사업에 뛰어들게 됐다.
그때 내나이 스물일곱 동갑내기 어린신랑이 벌어다주는 월급으로 아끼고 아껴서 생활을 했는데 진짜 맘편하게 치킨이 시켜먹고싶은거다.
돈을 정말 벌고 싶었는데 음악한다고 대학갔다가 먹고살기 힘들겠지 싶어 옷가게에서 일한게 판매경력만 수년이다.
그렇게 내가 할수 있는거라곤 옷장사였는데 결혼하고 애를 낳으니 자유롭게 일도 나갈수 없었고 그때 당시 인스타 팔로워도 없었는데 했던 일이니까 쉬울까 싶어 동대문 옷 사입해서 팔아볼까 싶다가
사람이 도전하려고 마음을 먹으니 시장에 없는
나만의 네임을 만들어보고 싶었다 사실 이런 생각을 할수 있었던게
오늘 처음 공개하는거지만 나는 원단집 딸래미였던것
총각시절 양복점 일을 시작해 반평생 원단을 보고 만져오신
아버지의 딸. 지금도 원단 장사하는 장사꾼의 장사꾼 딸.
그런 아빠의 뒷받침이 있었기에 제작일을 시작할수 있었고
또 찾아오는 고비마다 아버지 등을 밟고 딛어서 여기까지 끌고 올수 있었다.
항상 블랭킷이나 옷을 오프라인에서 팔때면 손님들이 놀란다 왜요? 물어보면 싸서...
원단 퀄리티에 비해 가격이 싸니까 의심을 하는거다.
원단사러 동대문 시장을 가지않고 중간유통 없이 다이렉트로 원단을 공급받다보니 시장원단과 같은 일반원단도 많이 사용하지만
아주 가끔 무역에서 사용 될 고급 원단을 가져와 저렴한 가격에 블랭킷이나 아기옷을 만들기도 한다.
신기한건 원단을 1도 모르는 고객도 좋은 원단은 알아본다는것. 블랭킷도 150 빅사이즈에 두겹제작 하다보면 원단 요척이 장난 아닌데 원단을 많이 써도 시중가보다 저렴하게 판매가 가능했던것이 바로 오늘 말하는 이런 이유들이었던것
나는 처음부터 큰 빌딩을 상상하며 시작한게 아니었기 때문에 언제든지 과감하게 문을 닫을수도 있고 땡처리 하면 저 많은 재고들 금방 없앨수 있지 않겠나 싶은 상상도 가끔 한다
하지만 열었던 것도 내 계획대로 열었던게 아니었기 때문에 닫는것 또한 내 마음대로 닫을수가 없다
지금처럼 꾸준히 찾아주는 고객들이 있고 신뢰 하나로 믿고 구매해주는 고객들이 있어 열심히 하는것 뿐이다.
아기띠 하고 담요 50장 만들어 팔았을때
내가 이렇게 오래 장사할줄은 누가 알았겠나
그 당시 날 보며 콧방귀 뀌던 울 신랑 지금은 나보다 일이 더 많다
허심탄회하게 고백한다!
하임블랭킷의 초심을 🙏🏻
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#잊지말자잃지말자 #초심
#하임맘스토리
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#클린푸드 #산삼 #말뼈 #말태반 #흑마늘 #마카 #홍삼 #양배추 #브로콜리 #케일 #적양파 #생강 #대추 #비트 #시금치 #깔라만시 #약밥 #토마토 #고추 #오이 #파인애플 #단호박 #수박 #소 #돼지 #닭 #견과류 #수박 #우유 ㅡ 홈메이드약밥 진짜 건강하고 맛잇네 ㅎㅎ 소, 돼지, 닭 야채볶음 단백질3종 볶음 ㅡ ㅡ ㅡ 삶에 질을 향상 시킬수 있는 건강하고 바른 운동과 영양설계 확신. ㅡ 한번 배우면 평생 써먹을수 있는 운동법과 언제든 몸만들수 있는 노하우 전수 ㅡ 운동초보자, 선수, 매니아, 남녀노소 바디프로필, 다이어트, ... #클린푸드
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 ...
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똑똑하게 간식 먹기. 식전 디저트는 똑똑하게 챙길것 식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의) 위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요. 그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는 똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다! 이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요! 인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요! 인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다! 여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 ... 똑똑하게 간식 먹기.

식전 디저트는 똑똑하게 챙길것
식사 30분전의 소량의 당류의 (쿠기 하나 과일 하나 정도 )디저트는 (100칼로리 정도의)
위에 신호를 미리 오히려 뒤식사 조절에 도움이 되어요.

그렇지만 많은 양의 당이가득한 과한 양의 디저트는
똑똑하게 먹지 않으면 살을 훅 찌우게 하는 요인이 됩니다!

이걸 이해하기 위해 인슐린에 대해 알아두시면 좋아요!
인슐린은 혈액내 당이 세포 문을 통과할수있게 해주는 열쇠하고 생각하면 좋을것 같아요!
인슐린 열쇠로 세포문을 열고 들어간다!

여기서 당은 우리몸에 여러가지 일을 할수있는 인력이라고 생각하면 쉬워요!
당이 많은 음식이 몸에 들어오면
우리 몸의 췌장에서는 아 인부들이 많이 들어왔군
자 인부들에게 열쇠를 나눠 주도록!
이라는 신호를 줍니다. (너무 당을 많이 섭취해서 끊임없이 열쇠 생산을 해야 하게 될때 또는 다른 이유들로 췌장이 제기능을 하지 못해
췌장이 아따 나 너무 힘들다 그만 열쇠 만들란다 하게 되는게 제 2형 당뇨인것이에요^^) 자 근데 문제는 디저트를 먹고 다면 꼬옥 또 뭔가 또 허기지고 땡기죠!
탄수화물 음식은 무척 빠르게 소화가 되고
,

당이 급격히 올라갔다 내려가면서 배고플떄 나오는 그렐린이라는 호르몬이 나오며
또 배고파 지는것. 배고픈 호르몬은 이 당의 수치가 급격히 내려갈때 나오는 호르몬이랍니다.! 그래서 당을 많이 올리는 음식들은 그만큼 허기짐이 빨리 찾아오게 되요.

디저트를 과하게 먹고 그 뒤에 또 당질이 가득한 탄수화물류의 식사를 먹었다고 생각해 볼까요?

그럼 이미 혈액내 당이 많음 거짓 허기짐으로 또 탄수화물을 가득 먹음
혈액내 당이 무척 많아 지면서

혈액내 남아 도는 당들은 근육 간 지방 조직에 저장,
간과 근육에 저장하고도 남은 당은 지방으로 저장이 되지요!

근데 매일 이런식의 식습관이 계속되면 인슐린 저항성이 생겨
늘 피곤하고 계속 단계 땡기고 몸이 제기능을 하지 못해 아프고 등등 문제가 생겨요.
,
인슐린 저항성을 쉽게 설명 하자면
혈액에 들어오는 당을 인슐린이 쏙쏙 작은 세포 문 안으로 넣어 주어야 하는데
갑자기 당 이 우르르 쏟아지니까 췌장에서도 아이구 인슐린이 엄청 필요하네 하면서 췌장에서 인슐린 열쇠를 많이 만들어 내야함

이때 여러 문제등이 생기겠지요
그런 이유중 하나를 예를 들어 보자면
급하게 빨리 열쇠를 만들어 내야 하니까 열쇠가 제대로 안만들어져서
문을 제대로 열지 못하고 세포내 흡수가 잘 안되어 버리는것
네이버 지식인중 :인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우를 말한다. ,

이러한 여러가지 신체 호르몬 원리들로
과한 ,디저트 뒤에 식사가 탄수화물류의 식사 (국수 라면 빵 죽 칼국수 등 )라면
먹고 나서도 조금만 지나면 배에 거지가 들었나?라는 말이 나올만큼 또 허기가 지며.
또 다른 디저트 집을 가고.
끊임없이 먹게 만든다면서.
폭식이 또다른 폭식을 부르는 이유. ,
식전 간식을 먹고싶으면 소량만
어쩔수 없이 식전에 간식을 많이 먹었다면
뒤에 식사를 탄수화물은 야채로 채워 주시고
적당한 양의 담백한 고기나 생선 구이등의 단백질 지방류의 식사를 해주시면 혈액내 당 상승을 줄일수 있지요!

평소 내가 먹는 음식이 과한 당섭취가 있진 않은지
폭식이 있다면 내가 먹는 음식 패턴을 한번 생각해 보세요
그 패턴말 잘 캐치하면 즐겁게 먹고도 건강 탄탄한 몸을 유지 할수 있답니다!

식전 과한 당섭취를 예방하기 위해
끼니를 제대로 못챙길것 같을때를 대비해 건강 간식을 챙길것.

즐겁게 똑똑하게 신나게 먹고 날씬 탄탄 바디 만드는 유챌 식단!
유챌 식단 가이드 내용을 바탕으로 종종 요런 내용들을 올리려고 하는데 도움이 되시려나요?
오늘도 함박 미소 지으며
즐거운 하루 되세요^, #홈트 #다이어트그램 #뱃살 #다이어트운동 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #체지방 #다이어트그램 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
,
원피스 랑앤루 @langnlu
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환 공포증 있는 분들께는 구역질 테스트가 공짜인 그림책. 첫 페이지부터 마지막 페이지까지 작가의 장난질에 숨 막히는 미션. 영악하게 독자를 가지고 노는 100% 피곤농축 버라이어티 그림책 ...
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환 공포증 있는 분들께는 구역질 테스트가 공짜인 그림책. 첫 페이지부터 마지막 페이지까지 작가의 장난질에 숨 막히는 미션. 영악하게 독자를 가지고 노는 100% 피곤농축 버라이어티 그림책 [ MOUSTIQUE MISSION SAUVETAGE ] 을 소개합니다! - - 하루가 시작되었고, 산의 꼭대기가 열리며 그 안에서 무언가 나옵니다. 그는 구조 전문가로 소문난 '모기'인데요. 자신의 몸에 맞게 변형된 아주 우스꽝스러운 비행기를 타고 오늘도 작전을 수행하기 위해 길을 나섭니다. 길을 잃고 헤매는 자, 그리고 잃어버린 누군가를 찾는 애타게 찾는 ... 환 공포증 있는 분들께는 구역질 테스트가 공짜인 그림책. 첫 페이지부터 마지막 페이지까지 작가의 장난질에 숨 막히는 미션. 영악하게 독자를 가지고 노는 100% 피곤농축 버라이어티 그림책 [ MOUSTIQUE MISSION SAUVETAGE ] 을 소개합니다! -
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하루가 시작되었고, 산의 꼭대기가 열리며 그 안에서 무언가 나옵니다.
그는 구조 전문가로 소문난 '모기'인데요. 자신의 몸에 맞게 변형된 아주 우스꽝스러운 비행기를 타고 오늘도 작전을 수행하기 위해 길을 나섭니다.
길을 잃고 헤매는 자, 그리고 잃어버린 누군가를 찾는 애타게 찾는 이들을 위해 존재하는 모기! 그가 어떤 일들을 하고 다니는지 지켜봅시다. -
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오래된 도시 속에서 길을 잃은 고양이 / 동굴 속에서 길을 잃은 푸른 두꺼비 / 설산에서 길을 잃은 흰여우 / 놀이공원에서 길을 잃은 뱀 한 마리
심지어 실종자들을 찾는 것도 찾는 거지만 의뢰자들과 실종자들의 관계를 분석해보는 것도 상당히 흥미롭습니다. -
- '걸레처럼 더러운 고양이를 찾아달라'고 실종 의뢰를 한 세상에서 제일 지저분한 강아지.
'푸른 두꺼비를 찾아줘'라며 다급히 실종 의뢰를 하는 사람은 고전 동화 [두꺼비 왕자]에서 키스를 기다리는 공주.
'내 학생을 찾아줘'라고 말하면서 북극여우를 찾아달라 하는 분노 가득 선생님.
'뱀을 찾아 줘!' 라고 말하는 미친 업무태만 놀이공원 관리자. -
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고된 하루를 마친 후, 첫 페이지에 등장했던 꼭대기가 열리던 산으로 들어가는 모기.
오우 산의 내부는 이렇게 생겼군요. 자 산의 내부 어딘가에서 휴식을 취하는 모기 그는 과연 어디에서 휴식을 취하고 있을까요?
이번만큼은 여러분들이 사명감을 가지고 찾아주세요! -
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그리고 가장 마지막 페이지에서는 모기가 어렵게 찾아온 실종자들이 각자 그 자리에서 무언가를 잃어버렸다고 되돌아가야 한다며 다시 한번 모기에게 숙제를 줍니다.
누군가가 낚아채기 전에 여러분도 모기와 함께 어서 다시 첫 페이지로 돌아가세요! -
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몸이 마른 편이고 미용이 돼있어서 몸통은 털이 다 밀려있고 머리랑 꼬리부분에만 털이 있어요. 귀가 크고 목이 길고 사슴&여우같이 생겼습니다. 6월7일 9시정도에 집 나가서 저녁 ...
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몸이 마른 편이고 미용이 돼있어서 몸통은 털이 다 밀려있고 머리랑 꼬리부분에만 털이 있어요. 귀가 크고 목이 길고 사슴&여우같이 생겼습니다. 6월7일 9시정도에 집 나가서 저녁 9시-10시 사이에 본원초등학교 정문에서 흰 차에 치였고, 발부분이 좀 다쳤다고 합니다. 다친채로 절뚝거리다가 어디로 뛰어갔대요 그러고 본오동 868-6번지 문앞에서 다리를 다쳐서 잘 움직이지 못하고 앉아있다가 갔고 마지막 목격지가 고잔동 호수공원쪽 대림아파트 131-134동 사이였습니다 그 후 그린빌 아파트, 푸르지오 7차 ... 몸이 마른 편이고
미용이 돼있어서 몸통은 털이 다 밀려있고
머리랑 꼬리부분에만 털이 있어요.
귀가 크고 목이 길고 사슴&여우같이 생겼습니다.

6월7일 9시정도에 집 나가서

저녁 9시-10시 사이에
본원초등학교 정문에서 흰 차에 치였고,
발부분이 좀 다쳤다고 합니다.
다친채로 절뚝거리다가
어디로 뛰어갔대요

그러고
본오동 868-6번지 문앞에서
다리를 다쳐서 잘 움직이지 못하고
앉아있다가 갔고

마지막 목격지가 고잔동 호수공원쪽 대림아파트
131-134동 사이였습니다

그 후 그린빌 아파트, 푸르지오 7차 등
목격했단 분이 몇 있었습니다.

7일 이후 지금까지 아침7시부터 새벽4시까지
매일 온종일 찾고있어요

사람이 죽게 생겼어요
온 가족이 다 죽으려 하면서 찾습니다 제발 도와주세요

전문가는 애가 사고 때문에 놀라서
지역을 벗어났을수도 있답니다
돌아다니는 거리가 상당한 아이입니다

안산 전체 외에
안양 평택 수원 화성 시화 등 주변 주민분들
제발 도와주세요

제발 여기저기 sns 커뮤니티 등
심청이 글을 올려주세요
꾸준히 올려주시기만 해도 큰 도움이 됩니다.

찾을 수 있게 도와주세요 제발 사람 살려주세요
부탁드리겠습니다 ㅠㅠ

01027887187
사례금있어요

sns 페북 인스타 등
타 커뮤니티 사이트 카페 블로그 등
홍보 부탁드립니다.... 고잔동 대림아파트 132동 131동 사이에서
11일 오후11시쯤 발견했습니다
화면은 씨씨티비입니다... 혹시 발견하시는분 제발 붙잡아주세요
뜰채든 뭐든 잠자리채든 뭐든
기절을 시켜서라도 잡아주세요

내일 저를 죽여도 좋으니 하루만이라도 심청이 안아보고
눈 감고 싶어요 제발 도와주세요
매일매일 죽을 생각하며 찾아다녀요
제발 도와주세요
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도와주세요 ㅠㅠ 임보해주실 분 찾습니다~ 저는 직장다니고 저만큼 겁많은 아이들때문에 임보는 차마 나서질 못하고 있습니다. 제가 보호소에서 처음 만난 아이들인데.. 이제 1살입니다. 오빠,동생나란히 ...
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도와주세요 ㅠㅠ 임보해주실 분 찾습니다~ 저는 직장다니고 저만큼 겁많은 아이들때문에 임보는 차마 나서질 못하고 있습니다. 제가 보호소에서 처음 만난 아이들인데.. 이제 1살입니다. 오빠,동생나란히 안락사대상에 올랐다네요 ㅠㅠ 둘다 모낭충이 있는데 특히 겁많고 소심한 오빠 햇님이는 전신에 걸쳐서 넓어지고 있어요 ㅠㅠ 무조건 제가 가서 목욕시켜주고 약발라줬어야하는데.. 제가 아로마제품 열심히 만들어드릴께요~ 아침저녁으로 아이 약만 잘 발라주세요..도와주세요.. #Repost @adopt_dogs_masan_pound ... 도와주세요 ㅠㅠ 임보해주실 분 찾습니다~
저는 직장다니고 저만큼 겁많은 아이들때문에 임보는 차마 나서질 못하고 있습니다.

제가 보호소에서 처음 만난 아이들인데.. 이제 1살입니다.
오빠,동생나란히 안락사대상에 올랐다네요 ㅠㅠ
둘다 모낭충이 있는데 특히 겁많고 소심한 오빠 햇님이는 전신에 걸쳐서 넓어지고 있어요 ㅠㅠ
무조건 제가 가서 목욕시켜주고 약발라줬어야하는데.. 제가 아로마제품 열심히 만들어드릴께요~ 아침저녁으로 아이 약만 잘 발라주세요..도와주세요.. #Repost @adopt_dogs_masan_pound with @get_repost
・・・
🆘🆘 안락사시행🆘🆘 #햇님별님남매
참 능력이 없어도 너무없죠.. 두번째사진이 아기때 그리예뻤던 모습인데..저 예뻤던걸 입양을 못보내준 무능력한 봉사자에요..
겁많은 엄마..(야생에서 잡혀와 안락사명단에오른 로니나 리사의 아이에요)를 닮아 햇님별님이도겁이 많아요

엄마처럼 만들수없어 일주일에 한번이라도 산책시키고 만져주려고 했는데 그래도 보호소라는 공간은 200마리의 아이들이 있다보니 사람과 매일 사회성을 기를 수있는 곳이아니라 산책하자고 나가면 신나서 산책하면서도 사람을 겁내긴해요.. 아기때부터 1살되기전인 지금까지가 결정적인 시기였을텐데 그시기에 자주접촉을 못햇으니요
그래도 희망이 있다고 생각해요
지금도 안아주면 안을땐 발버둥치다가도 안겨있고 사람을반기는 티를 내거든요

물론 피부가 특히 엉망인 오빠 햇님이같은 아이를 구조해주실분이 계시다면요... 애기때부터 스트레스로 가득차고 욕구를 채울수없는 공간에 갇혀살다보니 피부가 안좋아져서 이것저것 해보면서 좋아졌다가 다시안좋아지고... 써니베어님이 일부러 손수피부 치료제같은걸 준비해오셔서 발라주셨지만.. 봉삿날이외에는 케어를 해줄수가없고.. 환경자체가 좋지않다보니.. 동생별님이는 더 나빠지지는않는데 오빠가 피부가 많이안좋아요 ㅜㅜ
이런 아이 받아주실곳.. 품어주실곳.. 찾는건 욕심이겠지요.. 1년도 안되는삶속에서.. 만났던 세상이라고는 200마리 개들이 짖는 소리..
그러게나 먹성이좋은데도 맛있는것도 거의 못먹어본곳..
어린나이에 맘껏뛰어보지도못하게 갇혀살아야했던곳.. 너무 비참하고 가엾습니다.. 부탁드려요 살려주세요 💛010 2589 6396
❤톡 violetchild66
#유기견 #입양 #유기견입양 #안락사
#사지말고입양하세요
#adopt #adoptdontbuy
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라이즈어게인 일주일 남았다!!! . KOM AGENS 콤아겐즈 TIME: 07:30 @Live Stage, PRISM HALL 네이버예매: https://goo.gl/zPkoAP RISE AGAIN Korea Reggaefest 2018 대한민국을 대표하는 레게 아티스들이 모여 국내 레게 문화를 빛내자는 취지에서 시작된 이 파티는 2013년을 시작으로 한국 레게의 새로운 희망과 무한한 가능성을 만들어내며 국내 유일의 공신력 있는 레게 페스티벌로 자리 잡았다. 단순한 라이브 이벤트를 넘어 레게 서브 컬쳐를 ... 라이즈어게인 일주일 남았다!!!🎶🎶 .
KOM AGENS 콤아겐즈

TIME:
07:30 @Live Stage, PRISM HALL
🎫네이버예매: https://goo.gl/zPkoAP

RISE AGAIN
Korea Reggaefest 2018

대한민국을 대표하는 레게 아티스들이 모여 국내 레게 문화를 빛내자는 취지에서 시작된 이 파티는 2013년을 시작으로 한국 레게의 새로운 희망과 무한한 가능성을 만들어내며 국내 유일의 공신력 있는 레게 페스티벌로 자리 잡았다. 단순한 라이브 이벤트를 넘어 레게 서브 컬쳐를 함께 소개 하고자 하는 취지와 방향성을 지닌 이 페스티벌에서는 Ska, Reggae, Dancehall 등 다양한 장르의 레게 아티스트들과 함께 최고의 페스티벌을 경험할수 있다.

일시: 2018.12.15 (토) 7시
장소: 프리즘홀 (PRISMHALL)
티켓: 예매 30,000원 현매 35,000원 <프리즘홀 라이브 스테이지>
PRISM HALL (Live Stage) ▪️BANDS ▫️MC 룹샨/ Rupshan ▫️김오키 뻐킹매드니스/ KIMOKI FUCKING MADNESS ▫️노선택과 소울소스 meets 김율희 / NST & THE SOUL SAUCE meets Kim Yulhee ▫️Rude Paper/ 루드페이퍼 ▫️레게 강 같은평화 (스컬 앤 하하)/ RGP (SKULL & HAHA) ▫️신한태와레게소울/ SHINHANTAE AND REGGAE SOUL ▫️어쿠솔쟈/ ACOUSOLJAH ▫️임채선 스카 재즈 유닛/ YIM CHAESUN SKA JAZZ UNIT ▫️킹스턴 루디스카/ Kingston Rudieska ▫️콤아겐즈 KOM AGENS ▫️쿨러닝/ Cool Running <채널1969 미드나잇스테이지>
CHANNEL 1969 (Midnight Stage) ▪️DJ ▫️디제이 소울스케이프/ DJ SOULSCAPE ▫️본부에노/ VON BUENO ▫️무하마드/ MHMD ▫️슈가석율/ Sugar SukYul ▫️스마일리송/ SMILEY SONG ▫️청달/ CHEONG DAHL ▫️디제이 코난/ DJ Conan ▫️하얏센/ Hayassen Totalize Totalize from Nagoya, Japan ▪️Dance ▫️디 프라이데이/ D-FRIDAY ▫️자밀리/ ZAHMILLY ▫️크라우나 퀸/ CROWNA KUEEN

기존 슈가콤아겐(Sugar Come Again)의 두 주축 멤버였던
바이올린의 김바이올린과 보컬 슈가석율이 슈가콤아겐의 해체 후,
2017년 새로운 멤버인 기타리스트 은아, 베이시스트 동렬, 그리고
드러머 MHMD를 만나 새로운 이름과 마음으로 시작하는 밴드이다.

이름은 ‘KOM AGENS(콤아겐즈)’ ,
Kom Agen은 Come Again이라는 단어를 개성을 살려 소리나는 대로 읽어 만든 이름이며
단어 끝에 S를 붙여 어떤 일이든지 ‘한번 더 호흡하고 행동하는 사람들’ 이라는 의미로 사전에는 없는 이름을 만들었다.
감성적이고 몽환적인 리듬과 보컬 멜로디, 바이올린이 독특한 사운드로 우리가 숨쉬는 공기와 삶에 희망정이고도 슬픈 가사로 공감과 위안이 되길 바라는 음악을 들려주고 있다.

FACEBOOK
https://www.facebook.com/1375618866024970/posts/2184411565145692/

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/riseagain_korea/

#라이즈어게인 #2018라이즈어게인 #RiseAgain #RiseAgain2018 #KoreaReggaeFest
#프리즘홀 #룹샨 #김오키뻐킹매드니스 #노선택과소울소스
#루드페이퍼 #레게강같은평화 #스컬앤하하 #신한태와레게소울
#어쿠솔쟈 #임채선스카재즈유닛 #킹스턴루디스카 #콤아겐즈
#쿨러닝 #채널1969 #디제이소울스케이프 #본부에노 #무하마드 #슈가석율
#스마일리송 #청달 #디제이코난 #하얏센 #디프라이데이 #자밀리 #크라우나퀸
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_ 태풍 때보다 비가 더 많이 오는 거 같지만 가뭄 해갈에 도움을 줄 것 같네요! 이 비가 끝나면 가을이 오겠죠! 열여섯번째 음악회 안내입니다. _ <span class="emoji emoji1f33e"></span> 열여섯번째 음악회는 가을을 연주하고 ...
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_ 태풍 때보다 비가 더 많이 오는 거 같지만 가뭄 해갈에 도움을 줄 것 같네요! 이 비가 끝나면 가을이 오겠죠! 열여섯번째 음악회 안내입니다. _ 열여섯번째 음악회는 가을을 연주하고 노래하는 피아노 보컬 듀오 팀 ‘정영광 송은채’입니다. 피아노 정영광님은 열번째 음악회, 열두번째 음악회에 이어 벌써 세번째 리얼커피와 함께 하는데요. 보컬 송은채님과 단둘이 하는 공연이 처음이라고 합니다. 공연 셋리스트는 가을에 잘 어울리는 서정적인 가요들과 스탠다드 재즈곡으로 이루어져 있어 가을을 흠뻑 느끼실 수 있을 것 같아요! _ 티켓은 한 분당 10,000원입니다. 티켓에는 ... _
태풍 때보다 비가 더 많이 오는 거 같지만 가뭄 해갈에 도움을 줄 것 같네요!
이 비가 끝나면 가을이 오겠죠!
열여섯번째 음악회 안내입니다.
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🌾 열여섯번째 음악회는 가을을 연주하고 노래하는 피아노 보컬 듀오 팀 ‘정영광 송은채’입니다.
피아노 정영광님은 열번째 음악회, 열두번째 음악회에 이어 벌써 세번째 리얼커피와 함께 하는데요.
보컬 송은채님과 단둘이 하는 공연이 처음이라고 합니다.
공연 셋리스트는 가을에 잘 어울리는 서정적인 가요들과 스탠다드 재즈곡으로 이루어져 있어 가을을 흠뻑 느끼실 수 있을 것 같아요!
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🌾 티켓은 한 분당 10,000원입니다.
티켓에는 음악회 관람 비용과 함께 선택하신 음료 한 잔, 매장 앞 고사주차장 1시간 무료 주차권이 포함되어 있습니다.
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🌾 원활한 진행을 위해 7시 30분부터 착석과 음료 주문 부탁드립니다. 음료는 7시 30분부터 제공 가능합니다.
이후 음악회 시작 시간인 8시까지 주문하신 음료가 제공이 됩니다.
또한 공연이 시작한 후 도착하신 분들은 음료제조가 어려워서 인생더치로 불리는 리얼콜드브루로만 제공해드릴 수 있다는 점 양해 말씀드립니다.
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🌾 음악회는 지정좌석제로 운영될 예정입니다.
하여 좌석을 지정하여 예약 하시는 것을 권장해드리고 있으며, 합석은 불가피함을 미리 양해구합니다.
당일 현장구매도 가능합니다.
하지만 잔여석이 여의찮을 수 있다는 점 말씀드립니다.
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🌾 예약 방법은
먼저 프로필 링크를 클릭하셔서 좌석 확인 후
카카오뱅크 3333-04-4487988(박종필)로 입금하신 후
휴대폰 010.5619.5151으로 입금자명, 함께하는 인원수, 원하시는 좌석 넘버를 문자로 보내주세요.
계좌이체가 어려우실 경우 현장결제, 현장구매 가능하니 안내해드린 휴대폰으로 문자💌, 혹은 리얼커피 070.8884.1660으로 전화☎️로 좌석예약 먼저 부탁드립니다🙏🏻
예약이 되어 선택이 불가한 좌석은 바로바로 링크에 공지해드릴 예정입니다.
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🌾 무서울 정도로 더웠던 여름이 가고, 가을이 한 발짝 성큼 다가왔어요.
언제 다시 더울지 변덕을 알 수 없지마 여름을 떠나보내야할때가 오는건 사실인거 같아요!
마음이 꿀렁꿀렁한 가을 밤, 함께해요!
@young_pia_no97 @songeunchae_
#리얼커피컴퍼니 #리얼커피 #정영광송은채 #피아노와목소리 #실명팀 #전주공연 #금요일밤 #자작곡
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잠시후 오전11시 #강자매마법의첼시부츠 <span class="emoji emoji1f462"></span> 추석전배송 주문시작되요 . - 4번째 동영상참고해 신고벗기 편한거 봐주세요 🤗. - <span class="emoji emoji2705"></span>총 5가지로 . <span class="emoji emoji1f4cd"></span> 화이트<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 킵스킨가죽 . <span class="emoji emoji1f4cd"></span>블랙<span class="emoji emoji1f449"></span>🏻 ...
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잠시후 오전11시 #강자매마법의첼시부츠 추석전배송 주문시작되요 . - 4번째 동영상참고해 신고벗기 편한거 봐주세요 🤗. - 총 5가지로 . 화이트🏻 킵스킨가죽 . 블랙🏻 스웨이드 양가죽 . 크림베이지 🏻 스웨이드 양가죽. 올화이트(2018뉴버전) 🏻 킵스킨가죽 . 카멜브라운 프린지 (2018뉴버전) 🏻 스웨이드 양가죽. - 겉굽:4.5센치 , 키높이속굽: 1.5센치로 🏻총6센치 - 사이즈팁🏻정사이즈 , 발볼이 많이넓으시면 한사이즈업 , 230-235걸쳐신으샌다면 235로 ... 잠시후 오전11시 #강자매마법의첼시부츠 👢 추석전배송 주문시작되요 .
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4번째 동영상참고해 신고벗기 편한거 봐주세요 🤗.
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✅총 5가지로 .
📍 화이트👉🏻 킵스킨가죽 .
📍블랙👉🏻 스웨이드 양가죽 .
📍크림베이지 👉🏻 스웨이드 양가죽.
📍올화이트(2018뉴버전) 👉🏻 킵스킨가죽 .
📍카멜브라운 프린지 (2018뉴버전) 👉🏻 스웨이드 양가죽.
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✅겉굽:4.5센치 , 키높이속굽: 1.5센치로 👉🏻총6센치
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👢사이즈팁👉🏻정사이즈 , 발볼이 많이넓으시면 한사이즈업 , 230-235걸쳐신으샌다면 235로 주문해주세요 😉.
- ✅ 컬러별, 사이즈별 #한정수량 이며, 배송은 당일배송 준비되어있으나 (올화이트제외) 수량을 많이 준비했기때문에 전부 당일배송 나갈수없어 , 순차배송 시작해 #추석전모두배송 으로 준비했어요.
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📍5가지컬러 👉🏻전부 #추석전모두배송입니다 .
- ✅ #강자매마법의워커 하면 아시겠지만 강자매만의 속굽개발로 편안하면서도 키가커보이고 다리가길어보이고 겉으로봤을때 키높이 신발이 티가 나지않는 슈즈로 연구해제작했어요 .
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✅ 원단- 발등라인과 발목 라인에 가장 어울리는 키높이 첼시 부츠를 만들기 위해 정말 부드럽고 윤기가 좋은 소가죽 kip skin으로 제작했어요. 부드러운 가죽으로 키높이가 들어가도 발등을 일반 소가죽과는 틀리게 발등이 채이지 않고 부드럽게 잡아주며 발모양에 따라 늘어나 점점 자리잡는 앵클입니다.
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✅착화감- 양쪽 사이드에 이태리밴딩을 넣어 쉽게 신고 벗을수 있게 제작하였습니다.
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✅굽- 보통 수제화에서도 가죽쓰미굽은 너무 비싸고 굽을쌀때 공정이 어려워서 비슷한 무늬로 코딩하여 사용합니다.

저희는 천연가죽쓰미굽을 아끼지 않고 통째로써서 상품의 퀄리티를 높였어요 저희가 사용한 가죽타입에 맞춰 살짝 광택이있는 천연가죽쓰미굽으로 디자인하여 명품못지않게 제작하였습니다.
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✅라스트 - 앵클의 생명인 바디라인을 잡기 위해 부츠전문패턴사 분들만
따로 작업하고 있으며 낮은열로 발등커브의 라인을 열로 오래 다려가면서
하리작업을 하여 정성스럽게 제작후 출고 됩니다.
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✅ 한정수량준비되었으니 오픈전 미리 컬러 찜해두시고 #잠시후오전11시 #강자매사이트 에서 구매해주세요 💕
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벌써 6차 진행🏻트리트먼트2종 오픈했습니다️ 내일 마감으로 서둘러구매해주셔야해요🏻 수많은 후기를 보유하고있는 저희 헤어샵 전용 제품! 6차이다보니 1차에 구매하신 고객님들이 다 써가셔서 최근에 특히 오픈요청이 폭주했었어요️ . 저희 제품은 머릿결 고민이 많으신분들께 추천드리는데요 린스대용으로 사용하는 실크렙 바르고 헹구지않는 제품 실크쉐이크 이렇게 2가지가 있다는거🏻 . 두가지 모두 너무 너무 좋지만! 이 중, 지난주 방송에서 엘리스 소희님이 헤어케어팁으로 바르는 트리트먼트인 실크쉐이크를 ... 벌써 6차 진행👏🏻트리트먼트2종💕
오픈했습니다♥️ 내일 마감으로 서둘러구매해주셔야해요👏🏻
수많은 후기를 보유하고있는 저희 헤어샵 전용 제품!
6차이다보니 1차에 구매하신 고객님들이 다 써가셔서
최근에 특히 오픈요청이 폭주했었어요♥️
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저희 제품은 머릿결 고민이 많으신분들께 추천드리는데요💛
💟린스대용으로 사용하는 실크렙
💟바르고 헹구지않는 제품 실크쉐이크
이렇게 2가지가 있다는거✌🏻
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두가지 모두 너무 너무 좋지만!
이 중, 지난주 방송에서 엘리스 소희님이 헤어케어팁으로
바르는 트리트먼트인 실크쉐이크를 소개해주셨답니다👏🏻
찬뽀네 제품은 제품력이 우수해 전문가 사이들에서 유명하기에 진행하다보면 이렇게 중간에 방송에 등장하는 경우가 요즘 꽤나 많네요 히히🤗
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보통 아이돌분들은 잦은 염색,탈색과 헤어세팅으로 모발손상이 많이 생길 수 있는데요! 소희님은 머릿결이 탱글탱글찰랑찰랑해요💕 아무래도 저희 제품 덕택도 있겠지요?
소희님이 이렇게 칭찬해주시는만큼 저도 자랑을 더해보자면요!
아무리 발라도 잘 떡지지않구, 기름지지도 않아요!
그래서 '머리가 쉽게 기름져 아무것도 바르지 못해요'라고
말씀하시는 고객님들께도 과감히 추천드릴수 있다죠💐
겉만 코팅시키는게 아니라, 이너케어가 되어
모발속으로 영양이 침투되는거라 기름지지않고
모발속부터 영양이 채워져 촉촉&탱글 해진다는거❗️
이 영양이 #고농축단백질 이라 머리에 즉각적으로
영양을 부여해서 모발건강에 큰 도움이 될뿐만이 아니라,
리포좀성분으로 수분공급까지 도와드리고있어요!
uv차단으로 큐티클보호에도 도움이 되구요💟
실제로 유명헤어샵에서는 이 제품을 염색약에 섞어 시술을 진행하기도 한답니다👍🏻 모발건강에 큰 도움이 되기 때문이죠!
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또한, 바르는 트리트먼트의 기분좋은 은은한 바닐라향이
머리의 안좋은 냄새까지 싹 잡아주고요👍🏻
예를 들면!
고깃집갔다가 향수 뿌림 두향이 섞이는 반면에,
이 제품은 머리에 베인 고기향을 없애듯 잡아줄 정도라죠✌🏻
잘 엉키는 머리도 이걸 바르고 빗어주면 쓱쓱 잘 빗기구요🤗
정가는 1통에 28000원 이지만,
공구가로는 1+1! 2통에 22000원에 데려가실 수 있다는거♥️
공구로 여름자외선에 손상된 머릿결 챙기러 오세요👏🏻
내일 밤 12시 마감됩니다✨
+
엘리스 소희님의 방송 중 일부분을 잘라 편집하여 만든 1분짜리 영상입니다👏🏻
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 ...
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대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막 대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다. 2015년 첫 번째 페어를 시작으로 ... 대한민국 최고의 일러스트 축제 ‘서울일러스트레이션페어 2018’ 개막

대한민국을 대표하는 최고의 일러스트레이션 축제 <서울일러스트레이션페어 2018>이 오는 7월 26일부터 29일까지 4일간 서울 삼성동 코엑스 D홀에서 개최된다.'PLAY with ART'라는 슬로건 아래 열리는 본 페어는 일러스트레이션은 물론 그래픽디자인, 캘리그라피, 타이포그라피, 독립출판 등 다양한 분야의 아티스트와 디자이너 750여명이 모여자신들의 개성 있는 작품 전시는 물론 다채로운 아트상품을 선보일 예정이다.
2015년 첫 번째 페어를 시작으로 올해 4회를 맞이하는 <서울일러스트레이션페어 2018>은 세계 최대 규모를 자랑하는 대형 일러스트레이션 페어로 세계적인 명성을 자랑하는 유명 작가부터 신진작가에 이르기까지 다양한 작가들의 다양한 작품들을 직접 만날 수 있는 오프라인 행사로 매해 큰 인기를 모으고 있다.
작가들이 직접 참여하는 부스와 함께 진행되는 다양한 기획전시, 관련 분야 전문가들과 함께하는 세미나 등이 다채롭고 유익한 행사가 가득한 이번 페어는 대중 예술을 넘어 문화콘텐츠로 자리 잡은 일러스트레이션의 무한한 가능성과 한눈에 확인할 수 있을 것이다.
WIA 2017: World Illustration Awards 2017

해외 초청 전시인 <WIA: World Illustration Awards>은 영국에 소재한 일러스트레이션 단체인 AOI(Association of Illustration)가 매년 주최하는 일러스트레이션 어워즈로, <WIA2017: World Illustration Awards 2017>에 선정된 50여 개의 당선 작품이 전시되어 유럽 스타일의 우수한 일러스트레이션 작품들을 감상할 수 있다.
MIXED_MELTED

전 세계에서 활동하고 있는 유명 일러스트레이터 100여 명의 작품을 한자리에 모은 특별 전시관 ‘MIXED_MELTED’에서는 전통적인 수작업을 이용한 일러스트레이션은 물론 첨단의 디지털 일러스트레이션까지 다양한 재료와 기법의 일러스트레이션을 통해 작가들의 독창적인 조형과 미학의 세계를 확인할 수 있다.

뿐만 아니라 새로운 일러스트레이션을 찾아내고, 일러스트레이션 분야의 확장을 유도하기 위한 공모전 기획부스를 비롯해 관람객이 직접 참여하여 자화상을 만들어내는 참여형 부스 ‘LOOK’, 액자 안의 일러스트레이션을 넘어 공간으로 확장함으로써 오감으로 그림을 느낄 수 있는 일러스트레이션의 새로운 방향을 제시하는 ‘In the Flower’ 등 <서울일러스트레이션페어 2018>의 다양한 기획전시는 페어를 찾은 관람객들에게 잊지 못할 추억을 선사할 예정이다.
또한 올해 새롭게 선보이는 ‘작가의 신작을 찾아라’에서는 페어 현장 곳곳에서 증강현실(AR)로 작가의 신작을 찾아 작품과 함께 사진을 찍을 수 있는 흥미진진한 경험과 함께 ‘내가 그린 그림이 궁중음악으로 재탄생 되다!’에서는 자신이 그린 그림이 상자를 통해 전통의 소리로 재해석되어가는 과정과 같은 특별한 재미를 선사하는 다양한 체험 이벤트로 관람객들의 기대를 높이고 있다. #디아티스트매거진 #디아티스트 #서울일러스트레이션페어 #서울일러스트레이션페어2018 #2018서울일러스트레이션페어 #일러스트레이션페어 #추천전시 #추천전시회 #전시추천 #전시회추천 #데이트코스 #주말데이트
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Gochujang paste makes everything delicious in there.🥗현미와 퀴노아로 간편비빔밥 점심 한국에 새로운 동남아 푸드가 유행이라면 요즘 ...
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Gochujang paste makes everything delicious in there.🥗현미와 퀴노아로 간편비빔밥 점심 한국에 새로운 동남아 푸드가 유행이라면 요즘 북미엔 한식 열풍인가 싶다 요리책이나 매거진엔 온통 퓨전 한식 레시피들이 눈에 띄는데 보통은 건강매거진,클린이팅 코너나 키토,팔레오 다이어트에서도 많이 소개되는게 한국식을 서양 샐러드식으로 변형한 비빔밥들. 나도 그래서 오늘은 나물말고 현미퀴노아랑 샐러드하려고 손질해둔 채소들-파프리카,어린시금치,스윗 스노우 피(스냅콩),브로콜리,호박씨,히말라얀 ... Gochujang paste makes everything delicious in there.🥗현미와 퀴노아로 간편비빔밥 점심
한국에 새로운 동남아 푸드가 유행이라면
요즘 북미엔 한식 열풍인가 싶다
요리책이나 매거진엔 온통 퓨전 한식 레시피들이 눈에 띄는데
보통은 건강매거진,클린이팅 코너나 키토,팔레오 다이어트에서도 많이 소개되는게
한국식을 서양 샐러드식으로 변형한 비빔밥들.
나도 그래서 오늘은 나물말고 현미퀴노아랑 샐러드하려고 손질해둔 채소들-파프리카,어린시금치,스윗 스노우 피(스냅콩),브로콜리,호박씨,히말라얀 핑크소금과 후추 약간하고
살짝 볶아 고추장에 슥슥
빠질 수 없는 참기름 한방울
뭐든 맛잇구만
#kellykimskitchen
#캘리의키친 #bibimbap
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Regrann from @petite_maison.kr - ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 <span class="emoji emoji2728"></span> ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 ...
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Regrann from @petite_maison.kr - ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기 ⠀⠀⠀⠀ 참여 ... Regrann from @petite_maison.kr - ⠀⠀⠀⠀
< 키즈침대 체험단 오픈 >
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첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ✨
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참 이쁜 비주얼로
아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고,
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키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여
아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를
이번 기회에 꼭 만나보세요 😊
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▶ 참여 기간
ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
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▶ 당첨 안내
ㆍ당첨 인원 : 3명
ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
⠀⠀⠀⠀
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* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
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#키즈침대 #아이방꾸미기 #육아인테리어 - #regrann
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- 매주 금요일 #카카오채널 , #Daum 에 업뎃될 영상 1. 팔을 앞으로 뻗은후 팔꿈치를 접어 올리면서 등을 수축시키며 반복해주세요 (다리는 들어올린 상태에서 고립) 2. 팔과 다리를 들어올려 견갑골과 기립근에 힘주며 고립시켜주세요 .그대로 양 팔을 360도로 회전해주며 반복! <삼두 자극 집중!!> #상체운동 #웜업 #전신운동 #홈트 #매트운동 #아가씨때보다더예쁜엄마 #프로젝트 #다이어트같이해요 #먹는즐거움보다예뻐지는즐거움 #엄마가즐거워야육아도즐거운법 #하루에1시간 #투자하세요 #이너뷰티 -
매주 금요일 #카카오채널 , #Daum 에 업뎃될 영상
1. 팔을 앞으로 뻗은후 팔꿈치를 접어 올리면서 등을 수축시키며 반복해주세요 (다리는 들어올린 상태에서 고립)
2. 팔과 다리를 들어올려 견갑골과 기립근에 힘주며 고립시켜주세요 .그대로 양 팔을 360도로 회전해주며 반복! <삼두 자극 집중!!>
#상체운동 #웜업 #전신운동 #홈트 #매트운동
#아가씨때보다더예쁜엄마 #프로젝트 #다이어트같이해요
#먹는즐거움보다예뻐지는즐거움 #엄마가즐거워야육아도즐거운법 #하루에1시간 #투자하세요 #이너뷰티
. . . 요새 커버두껍게 화장하는 시대 지났자나요^^ 썬크림 가볍게 바르고 쿠션으로 마무리^^ 마지막 부스터 쏴~~~뿌려주면 하루종일 광채피부유지<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 볼륨톡스 ...
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. . . 요새 커버두껍게 화장하는 시대 지났자나요^^ 썬크림 가볍게 바르고 쿠션으로 마무리^^ 마지막 부스터 쏴~~~뿌려주면 하루종일 광채피부유지 . 볼륨톡스 LED "광빨"쿠션 광채피부 절대커버 끈적임NO 오아시스수분감 매끄러운피부결 . ⚀파이진 볼륨톡스 LED쿠션 ㅡ아우라베이지 SPF50+ /PA+++ . . 사용팁ㅡ 사용전 퍼프에 부스터나 미스트 뿌려 가볍게 적혀 내용물을 붙혀 사용해 주시면 피부에 자연스럽게 밀착되고 여러번 두드려 사용해 주시면 피부도 좋아지고 피부에 잘먹어요~^^. . ... .
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요새 커버두껍게 화장하는 시대
지났자나요^^
썬크림 가볍게 바르고 쿠션으로 마무리^^
마지막 부스터 쏴~~~뿌려주면
하루종일 광채피부유지👍
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볼륨톡스 🔴LED "광빨"쿠션 🔴 ✔광채피부 ✔절대커버 ✔끈적임NO ✔오아시스수분감 ✔매끄러운피부결 .
⚀파이진 볼륨톡스 LED쿠션
ㅡ아우라베이지 SPF50+ /PA+++
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🔷사용팁ㅡ 사용전 퍼프에 부스터나 미스트 뿌려 가볍게 적혀 내용물을 붙혀 사용해 주시면 피부에 자연스럽게 밀착되고 여러번 두드려 사용해 주시면 피부도 좋아지고 피부에 잘먹어요~^^.
. ((고가의 펩타이드 콤플렉스와 보르피린 등 프리미엄 성분들로 고영양 스킨케어한 듯 당김 없이 탱탱한 볼륨 아우라 핏을 연출. 두드릴수록 피부에 균일하게 밀착되어 결점없이 자연스럽고 매끄러운 도자기 피부를 연출.)) .
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#용인맘 #워킹맘 #천리맘 #동백맘
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 #Repost @petite_maison.kr with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ...
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ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지
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ㆍ발표 날짜 : 2018년 4월 18일 (수)
ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
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* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
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ㆍ지급 제품 : 키즈침대 (제품 선택 가능)
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* 선정되기 위한 팁은 최대한 많은 지인분들께 정성껏 소문을 내주시면 됩니다. '쁘띠메종 이벤트 한대!' 보다는 '어떤 제품을 살 경우, 어떤 혜택이 있다'는 식의 구체적인 내용이라면 선정될 가능성이 높습니다.
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⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기 ⠀⠀⠀⠀ 참여 기간 ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지 ⠀⠀⠀⠀ ... ⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀ < 키즈침대 체험단 오픈 > ⠀⠀⠀⠀ 첫번째 체험단 제품은 키즈침대입니다 ⠀⠀⠀⠀ 참 이쁜 비주얼로 아이가 혼자 자고 싶다며 잠자리 독립을 돕고, ⠀⠀⠀⠀ 키가 쑥쑥 자라도록 메모리폼 매트리스를 채용하여 아이의 숙면을 물심양면 돕는 키즈침대를 이번 기회에 꼭 만나보세요 ⠀⠀⠀⠀ 참여 방법 ㆍ@petite_maison.kr 팔로우 ㆍ본 게시물 좋아요 및 리그램 ㆍ댓글로 지인분들께 '쁘띠메종 어린이날 이벤트' 소문 내기 ⠀⠀⠀⠀ 참여 기간 ㆍ2018년 4월 10일 (화) ~ 16일 (월) 까지 ⠀⠀⠀⠀ ... ⠀⠀⠀⠀
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채은이의 식사<span class="emoji emoji1f35a"></span> . 아침<span class="emoji emoji2b50"></span>️단호박스프+브로콜리, 삶은메추리알, 망고 점심<span class="emoji emoji2b50"></span>️후리가케비빔밥 (사진은 엄마의 점심 떡볶이) 저녁<span class="emoji emoji2b50"></span>️흑미밥, 소고기미역국, 카레소스, ...
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채은이의 식사 . 아침️단호박스프+브로콜리, 삶은메추리알, 망고 점심️후리가케비빔밥 (사진은 엄마의 점심 떡볶이) 저녁️흑미밥, 소고기미역국, 카레소스, 열기구이, 소고기양송이볶음 . . 오늘은 아침먹고 언니네 집으로 슝~ 요즘 채은이가 사람들 만나는걸 좋아하니 엄마가 아무리 집순이라도 움직여줘야하네 후리가케 한개챙겨 언니네집에서 점심해결! 우와 국없이 밥준적은 처음이야 울애기 목막힐까봐 물 열심히 먹여가며 한그릇 싹싹. 날이 좋아 언니랑 조카3호랑 같이 떡볶이집으로 가서 어른들은 점심먹고 ... 채은이의 식사🍚
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아침⭐️단호박스프+브로콜리, 삶은메추리알, 망고
점심⭐️후리가케비빔밥 (사진은 엄마의 점심 떡볶이)
저녁⭐️흑미밥, 소고기미역국, 카레소스, 열기구이, 소고기양송이볶음
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오늘은 아침먹고 언니네 집으로 슝~
요즘 채은이가 사람들 만나는걸 좋아하니
엄마가 아무리 집순이라도 움직여줘야하네😆
후리가케 한개챙겨 언니네집에서 점심해결!
우와 국없이 밥준적은 처음이야😱
울애기 목막힐까봐 물 열심히 먹여가며 한그릇 싹싹.
날이 좋아 언니랑 조카3호랑 같이 떡볶이집으로 가서 어른들은 점심먹고 우리딸은 과자얌얌, 조카3호는 치발기랑 주먹고기 얌얌함.
밥먹고 커피한잔 마실때 채은이는 20분 꿀잠.
카시트에서 올때 갈때 안자고 버틴다😂 대단한 아가👏🏻
암튼 어린이집다녀온 조카 1,2호까지 다 보고 6시쯤 세종 넘어옴.
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오자마자 있던 반찬들 꺼내 채은이 밥부터 차려줌.
다행히 반찬 몇가지들이 있어 데우기만하니 오래안걸렸다.
점심이 부실해서 그런가 역시나 많은 양의 밥 싹 먹어주시고
목욕하고 8시반 육퇴🙋🏻‍♀️
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오늘 우리딸 낮잠20분잤으니 피곤했을거다.
재우러들어가서 5분컷ㅋㅋ
하지만 자기전 우유먹고 치카치카하는데
갑자기 짜증폭발하셔서 진땀한번 뺐다😭
챈아빠 회식이라 혼자 저녁-목욕-막수-양치다하려니 내가죽겠군.. 그래도 혼자 놀아서 엄마에게 씻을시간을 준 딸, 땡큐😍
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마지막 사진은 같은공간 따로놀고 있는 두 아가들(5개월, 15개월).
둘이 친구임😆
이제 나도 아무것도 안하고 쉬어야징
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#458일아기 #생후458일 #15개월아기 #두살
#유아식 #식판식 #아기식단 #아기반찬 #채은이네맘마
#육아기록 #육아피드 #육아맘
#떡볶이맛있다 #치믈렛 #외식좋아 #남이차려준밥상이최고
#오늘하루알차게 #우리딸 #KO #급히 #꿈나라로
#엄마혼자의시간 #남편아빨리와 #아니다천천히와도돼
#혼자아무것도안하고싶다 #아무것도안하고있지만 #더격하게아무것도안하고싶어 #핑크퐁상하복 #넘나귀욥
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언제나공감!!이번건 특히 더 공감!!! #Repost from @dal_meet with @regram.app ... 바나나는 상온에서 보관해야 하고 양파는 밀봉시키지 않은 ...
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언제나공감!!이번건 특히 더 공감!!! #Repost from @dal_meet with @regram.app ... 바나나는 상온에서 보관해야 하고 양파는 밀봉시키지 않은 상태로 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 두어야 한다고 합니다. 그것도 모르고 과일이나 야채는 무조건 통에 담아 냉장고에 보관했던 적이 있습니다. - 머지않아 꺼내보면 물러있거나 색깔이 갈색으로 변해 있었습니다. 제가 가진 상식으로는 시원한 곳에 두어야 당연히 더 오랫동안 신선함이 유지될 것만 같았는데 말입니다. - 저만의 지레짐작으로 보관했던 것들은 요리에 쓰지도 못하고 ... 언제나공감!!이번건 특히 더 공감!!! #Repost from @dal_meet with @regram.app ... 바나나는 상온에서 보관해야 하고 양파는 밀봉시키지 않은 상태로 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 두어야 한다고 합니다. 그것도 모르고 과일이나 야채는 무조건 통에 담아 냉장고에 보관했던 적이 있습니다.
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머지않아 꺼내보면 물러있거나 색깔이 갈색으로 변해 있었습니다. 제가 가진 상식으로는 시원한 곳에 두어야 당연히 더 오랫동안 신선함이 유지될 것만 같았는데 말입니다.
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저만의 지레짐작으로 보관했던 것들은 요리에 쓰지도 못하고 버려야 했던 것들도 많았습니다. 그렇게 다들 고유의 성질에 따라 보관방법이 다르다는 것을 몰랐습니다.
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내 마음과 반대로 빨리 상해버린 것들을 바라보며 이제 없는 당신을 떠올린 적이 있었습니다. 내가 어떻게 두었어야 가장 당신다움을, 당신의 행복을 지켜줄 수 있던 것일까 하고 말입니다.
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당신을 아낀다는 이유로 내가 원하는 방식으로 다뤘던 같아서 다 지나고 나서 후회가 들었습니다. 당신 이전에 겪었던 연애와 주변에서 주워들은 얘기들을 토대로 당신에게 잘해주려 했던 것이 잘못이었습니다.
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당신이 오랫동안 가장 당신다울 수 있게끔 내가 도와줄 방법이 있었을 텐데, 여러 힌트도 줬을텐데 그런 것에 관심을 갖거나 귀 기울이지 않았습니다.
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헤어지고 나서 가끔 당신을 떠올리면 다양한 표정들 중에서도 유독 굳어있던 얼굴이 가장 많이 떠오릅니다. 우리 마지막 즈음에 나 때문에 많이 힘들어서 당신이 자주 짓던 그 표정 말입니다. 내 짧은 생각으로 냉장보관을 해서 갈색으로 변해버렸던 바나나와 다르지 않았습니다.
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우선 당신을 사랑해주고, 가장 당신다울 수 있게 도와줄 사람과 행복하기를 조심스럽게 바랍니다. 사랑만 있고 사랑의 방법이 서로 너무도 다르다면 다툼이 많아 행복하지 않을 것이고, 방법만 비슷하고 당신에게 주는 사랑이 없다면 그것은 그것대로 비어버린 관계여서 불행할 것입니다.
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그 두 가지가 모두 충족되지 않는다면 결국 함께하는 시간들이 슬픔으로 귀결될 수밖에 없었습니다. 당신을 가장 당신답게 유지시켜 줄 수 있는 좋은 곳에 둘 수 있는 사람과 함께 했으면 좋겠습니다.
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. ...
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기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지. 악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다. 사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. ... 기분 나쁜 사이렌 소리에 잠에서 깼다. 뭐지, 비상사태인가? 당황하여 살펴보니 알람 소리다. 아무리 랜덤이래도 그렇지.
악몽 비스끄무리한 이상한 꿈을 꿨다. 캡슐 호텔 생각보다 아늑하다. 라고 친구에게 말해 놓고는 머쓱하여 친구에게 악몽을 꿨다. 고 하니 친구는 타지에서의 악몽도 경험이지 않겠느냐 했다. 그건 맞는데 배경이 한국이라 좀 억울했다고 전했다. 그런 농담을 나누며 에비스를 향해 걸었다.
사루타히코 커피에서는 아이스 아메리카노를 마셨다. 기본 블렌딩을 택했고 균형감이 참 좋았다. 점원은 웃음이 떠나는 순간이 있을까 싶을 정도로 밝은 분이었다. 맛있었다고 전하며 문을 나서는데 함박웃음을 지으며 따라 나와 배웅해주셨다. 가던 사람 고개도 돌리게 만드는 이런 친절함에 아직 적응이 잘 안 된다.
츠타야를 그리며 다이칸야마로 향했다. 다이칸야마는 어딘가 눈에 들어오는 색감이 달랐다. 햇볕이 편애하는 지역일까? 생각했다. 제대로 된 휴양지는 가본 적도 없으면서 휴양지가 떠올랐다. 츠타야는 과연이었다. 책도 책이고 공간도 공간. 그 배치와 동선을 따라 나를 이끄는 흐름이 좋았다. 라이프, 라이프 또 라이프!
도쿄의 브랜드샵 중 가장 궁금하던 샵을 찾아갔다. 아파트먼트 스토어라는 이름에 걸맞게 정말 일반 맨션의 2층에 들어서 있다. 초인종을 누르면 점원이 안에서 문을 열어 준다. 문밖이나 안이나 마음 200%의 공간이었다.
쇼핑 리스트 같은 건 최대한 만들어 오지 않으려고 했다. 그럼에도 머리가 어쩔 수 없이 원하는 걸 콕 찝는 걸 막을 수는 없었다. 이 브랜드의 와이드한 데님을 입어보고 싶었다. 하지만 모든 지역에서 품절이라는 답변을 들었다. 다른 제품을 입어봤으나 어딘가 아쉬워 구매하지 않았다. 와이드한 데님은 생각도 않던 브랜드에서 마음에 드는 걸 만나 구매했고 여기선 역시 생각도 않던 작은 가방을 만나 구매했다. 우연히 만난 물건들에 더 애정을 쏟고 싶다.
나카메구로라는 동네도 마음에 들었다. 강을 끼고 걸었다. 벚꽃이 거의 다 졌구나 싶었는데 남아있는 지역이 있었다. 사실 벚꽃은 어디서 만나도 다 예쁘다. 강에 떨어진 벚꽃에 더 눈이 갔다.
점심엔 아후리라는 라멘집에 갔다. 현지인과 관광객이 절묘한 비율로 줄을 서 기다리는 모습이 재밌었다. 유자 라멘이 시그니처인데 난 유자를 별로 좋아하지 않는다. 고민하다가 궁금해서 시켜 먹었고 국물까지 거의 다 비웠다. 호기심이 승리했다.
바로 옆에 흥미로운 매장이 있길래 들어갔다. 역시나 점원에게 일본어를 못 한다고 하니 한국분이냐며 서툴지만 정확한 한국어로 물어오셨다. 한국어를 잘 하시네요! 조금 얘기를 나누다가 다시 길을 나섰다.
스위치 커피는 나카메구로에서 조금 더 아래쪽. 한적한 주택가인 메구로에 있다. 한적한 주택가와 골목을 걷는 건 세상에서 몇 번째로 행복한 일일까. 진지하게 고민해 볼 필요가 있다. 지금까지 갔던 카페 중 가는 길이 가장 좋았다. 점원은 내가 일본어를 못한다고 하니 적잖게 당황한 눈치였다. 표정이 별로 좋지 않은 듯 보여 내가 뭘 실수했나? 잠시 생각했지만 그 순간 그게 그가 내비칠 수 있는 최선의 친절이었다는 걸 생각했다. 그렇지 않고서야 그렇게 열심히 커피를 저어서 내어줬을 리가. 시즌 블렌딩의 아메리카노는 과일 주스인가? 라는 생각을 했다.
돌아다니다 마트가 보여 재빠르게 들어갔다. 마트가 좋다. 생활력이 넘쳐나는 곳이라서 좋다. 생활의 힘이 빠질 때면 마트를 찾는다. 장바구니에서 나에게로 뭔가가 채워지는 기분이다. 눈으로만 열심히 봐도 기운이 솟는다. 이국의 마트는 더 재밌다. 그 생활을 열심히 엿봤다.
오니버스 커피에 갔다. 바로 건너편엔 전철이 지나고 바로 옆엔 어린이 공원이 있다. 건물과 환경의 조화가 엄청나네. 생각했다. 2층에 앉아 책을 조금 읽었다. 점심에는 친구가 나에게 어떤 이야기를 건넸고 책 속의 시 한 편은 그 친구를 다시 떠오르게 했다. 페이지를 찍어 친구에게 건넸다. 빌려 쓴 편지를 부친 기분이었다.
숙소로 돌아오는 길엔 반가움을 만났다. 어제 열심히 다닌 아오야마의 거리였다. 벌써 아는 동네가 생겼다. 이 도시와 부쩍 친해진 기분이 들었다.
오늘은 어제 산 셔츠를 입었다. 여행지에서 산 옷은 여행지에서 입는 게 좋다. 그곳의 옷으로 그곳을 거닐기. 그곳과 친해지는 방법이다. 내일은 오늘 산 데님을 입을 생각이다.
여기서 다시 만나고 싶은 사람의 얼굴을 잠시 떠올려봤다. 벌써 여럿이 되어 있었다.
#동경비둘기3일차
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탁구를 좋아하는 아이었다. 수업 시간에 발표를 많이 하는 편은 아니라 몰랐는데 친구들 사이에서는 꽤 입담꾼으로 인기가 있는 모양이었다. 학기초에 으레 물어보는 '우리반에서 마음을 터 놓고 ...
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탁구를 좋아하는 아이었다. 수업 시간에 발표를 많이 하는 편은 아니라 몰랐는데 친구들 사이에서는 꽤 입담꾼으로 인기가 있는 모양이었다. 학기초에 으레 물어보는 '우리반에서 마음을 터 놓고 지낼 사람은 누구야?' 라는 질문에 항상 이름이 오르내리곤 하니 말이다. 그는 항상 웃는 얼굴이었다. 잘 말린 빨래같이 깨끗한 미소. 유독 또래보다 하얀 그의 얼굴에서 그늘을 찾기는 힘들었다. 가끔 자신의 이름이 나에게 불린다거나 친구들이 짓궃은 장난을 칠때면 그 하얀 얼굴이 붉게 물들기도 했지만 아래로 처진 눈꼬리가 만드는 그만의 선한 미소는 사라지지 않았다. - 아직 해가 ... 탁구를 좋아하는 아이었다. 수업 시간에 발표를 많이 하는 편은 아니라 몰랐는데 친구들 사이에서는 꽤 입담꾼으로 인기가 있는 모양이었다. 학기초에 으레 물어보는 '우리반에서 마음을 터 놓고 지낼 사람은 누구야?' 라는 질문에 항상 이름이 오르내리곤 하니 말이다. 그는 항상 웃는 얼굴이었다. 잘 말린 빨래같이 깨끗한 미소. 유독 또래보다 하얀 그의 얼굴에서 그늘을 찾기는 힘들었다. 가끔 자신의 이름이 나에게 불린다거나 친구들이 짓궃은 장난을 칠때면 그 하얀 얼굴이 붉게 물들기도 했지만 아래로 처진 눈꼬리가 만드는 그만의 선한 미소는 사라지지 않았다.
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아직 해가 떠 있다는 사실에 기분 좋아하며 퇴근하려던 순간이었다. 어딘가로 향하는 그를 만났다. 고갤 떨구고 걷는 탓에 잠깐 고민했지만 작은 체구에 자기 몸 만한 가방을 멘 모습에서 금방 알아챌 수 있었다. 그를 놀래켜 줄 참으로 오르막의 가장자리를 걷는 그에게 살금살금 다가갔다. 그를 놀래키기 직전이었다. 고개를 든 그를 마주했을때 나는 한 번도 보지 못한 표정을 한 채로 울고 있는 그를 보았다.
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학원에서 오는 길에 누구한테 맞은걸까. 돈을 잃어버린걸까. 카카오톡으로 친구들에게 신나게 욕을 먹은건 아닐까. 많은 생각에 덜컥 겁이났다. 무슨일 있냐는 나의 물음에 그는 머뭇거렸다. 잠시 고민하더니 그는 학원이 너무 힘들어서 좀 울었다고 작게 말했다. 구체적인 질문들은 하지 않았다. 작은 공간에서 다른 친구들은 집에 가고 없는데 이해도 되지 않는 문제들을 풀기 위해 끙끙 앓았을 그가 너무나 쉽게 그릴 수 있었기에 더 이상의 질문이 무의미해보였다.
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나는 그를 데리고 가장 가까운 슈퍼로 데려갔다. 당황하는 그에게 나는 초콜렛을 먹어야 한다며 단호하게 말했다. 단 걸 먹으면 기분이 좀 괜찮아 질거야. 괜찮다며 거듭 사양하는 그에게 나는 억지로 초콜릿 바 하나를 손에 쥐어주었다. 자기 손바닥보다도 큰 초콜릿 바를 가진 그에게 내가 할 수 있는 말은 없었다. 힘들때 단 걸 먹으면 기분이 좋아져. 울고 싶으면 좀 울어도 되긴 한데 다음에는 한 번 참아보는 것도 나쁘지 않아. 공부가 뭐길래 이렇게 스트레스 받아야 할까. 쓸데없는 말을 좀 붙이며 나는 그저 경험적으로 아는 것을 가르쳐 주는것 밖에 할 수 있는게 없었다. 말도 안되는 위로보다는 달콤한 것들이 내 기분을 더 좋아지게 한다는 걸, 이 고통을 참으면 더 좋아진다는 고진감래식의 말보다는 같이 푸념해주는 것이 너의 슬픔을 조금 더 덜어준다는걸 정도 말이다.
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그는 고맙다는 말과 함께 사라졌다. 나는 그의 등 뒤에 내가 초콜릿 사준 건 비밀이야라고 외쳤다. 우리는 서로의 방향으로 몸를 돌렸다. 걷다 보니 미세먼지 나쁨치고는 봄바람이 꽤 상쾌하다 싶었다. 꽃이 많이 지긴 했지만 초록잎과 적절하게 섞인 벚꽃 나무들이 예뻐보였다. 이 정도면 꽤 괜찮은 봄날이 아닐까 생각을 했다. 그의 슬픔이 금세 내 마음속에서 가벼운 깃털처럼 혹은 묻지 않은 액체처럼 사라지고 말았지만 나는 애써 그 사실을 외면했다. 나는 이렇게 또 퇴근하고말았다.
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 #다이어트일기 다시 #다이어트+149일째 - <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f4bb"></span>식단기록<span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f4bb"></span> <span class="emoji emoji1f469"></span>🏻‍<span class="emoji emoji1f373"></span>아침 - 샐러리주뚜(샐러리+청포도+레몬즙+물), 자몽 반개 <span class="emoji emoji2615"></span>️간식- 아메리카노, ...
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#다이어트일기 다시 #다이어트+149일째 - 🏻‍식단기록🏻‍ 🏻‍아침 - 샐러리주뚜(샐러리+청포도+레몬즙+물), 자몽 반개 ️간식- 아메리카노, 스벅브라우니 한입 🏻‍점심- 향신료부자 미니표 #돼지목살야채카레, 잡곡밥(120g), 계후1개, 알배추 (골든커리 고체카레 진짜 맛있는데... 카레조각(?) 원래 용량보다 조금 덜 넣고 파프리카가루랑 큐민, 강황가루 조금씩 넣으면 나트륨도 조금 줄이고 진짜 환장맛이에오!!!!) 간식- 바나나, 아몬드, 커피베이 벛꽃어쩌구스파클링 반잔, 회의하다가....빵 ... #다이어트일기 다시 #다이어트+149일째
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👩🏻‍💻식단기록👩🏻‍💻
👩🏻‍🍳아침 - 샐러리주뚜(샐러리+청포도+레몬즙+물), 자몽 반개
☕️간식- 아메리카노, 스벅브라우니 한입
👩🏻‍🍳점심- 향신료부자 미니표 #돼지목살야채카레, 잡곡밥(120g), 계후1개, 알배추 (골든커리 고체카레 진짜 맛있는데... 카레조각(?) 원래 용량보다 조금 덜 넣고 파프리카가루랑 큐민, 강황가루 조금씩 넣으면 나트륨도 조금 줄이고 진짜 환장맛이에오!!!!)
😋간식- 바나나, 아몬드, 커피베이 벛꽃어쩌구스파클링 반잔, 회의하다가....빵 5-6개 종류별로 (큰)한조각씩 흡입🙄(저녁 안먹어도 될삘로 처먹음....)
😋저녁- 허브솔트뿌려 구운 두부, 크래미1개, 김가루 조금, 알배추
☕️저녁간식- 아메리카노, 양파즙
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원래 다이어트의 끝은 다이어트쥬?
주말에 곱창 시작으로 짜장묜, 탕수육, 떡, 술이랑 이거저거 많이 먹고 평일은 다시 클린하려고 노력중😆인데... 오늘은 회의하다가 빵 종류별로 다 먹었네오☺️ 아무래도 식탐은 다시 태어나야 줄어들 것 같은 부분ㅋㅋㅋㅋ살찌는건 당연히 맛있고 건강한 음식도 맛있숴🤤~~~!💕
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#공복몸무게 50.1kg
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 #메르스 #푸코 #자가진단 #북스타그램___ #1. 미셸 푸코는 질병을 통제해 몸을 지배하고, 의료를 통해 권력을 행사하는 정치 메커니즘을 밝혀낸 인물이다. 한때, 아니 지금까지도 ...
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#메르스 #푸코 #자가진단 #북스타그램___ #1. 미셸 푸코는 질병을 통제해 몸을 지배하고, 의료를 통해 권력을 행사하는 정치 메커니즘을 밝혀낸 인물이다. 한때, 아니 지금까지도 소위 지식인들 사이에서 푸코푸코 하는 바람에 푸코의 이론이 뭐가 그리 대단한가 하고 책을 들추다가 실패하기를 여러 차례. 그러다 보니 푸코가 지겨워지고, 더 이상 시도조차 하지 않게 되었다. 그러던 중 ‘메르스 공포’로 인해 푸코가 말한 그것을 와락 몸으로 느낄 수 있었다._ - #2. 다큐 찍을 깜냥도 안 되는데, 교육과정에서 하라고 하니까 죽을똥 살똥하며 다니는던 나는 식사를 ... #메르스 #푸코 #자가진단 #북스타그램___

#1. 미셸 푸코는 질병을 통제해 몸을 지배하고, 의료를 통해 권력을 행사하는 정치 메커니즘을 밝혀낸 인물이다. 한때, 아니 지금까지도 소위 지식인들 사이에서 푸코푸코 하는 바람에 푸코의 이론이 뭐가 그리 대단한가 하고 책을 들추다가 실패하기를 여러 차례. 그러다 보니 푸코가 지겨워지고, 더 이상 시도조차 하지 않게 되었다. 그러던 중 ‘메르스 공포’로 인해 푸코가 말한 그것을 와락 몸으로 느낄 수 있었다._
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#2. 다큐 찍을 깜냥도 안 되는데, 교육과정에서 하라고 하니까 죽을똥 살똥하며 다니는던 나는 식사를 내 맘대로 건너뛰었다. 그 와중에 아침·저녁 남편의 도시락과 식사를 챙겨주는, 현모양처 코스프레를 하면서 체력이 고갈되고 있었다. 때마침 메르스가 전국을 강타하다가 부천까지 납시었다. 학창 시절부터 한 여름에 개도 안 걸린다는 기침 감기를 달고 살았던 나는 화들짝 놀라 경계 태세에 들어갔다. ‘내가 메르스에 걸린다면, 우리 조는 무슨 개고생인가’ 싶어서였다._ -

#3. 이런 나의 기우를 알아채기라도 했는지 메르스 대신 감기가 행차하셨다. 발열과 기침 대신 몸살과 콧물만 계속됐다. 하지만 밖에만 나가면 불편해졌다. 지하철에서 코를 훌쩍 거리면, 사람들의 눈초리가 심상치 않았다. 마치 메르스 의심 환자이며, 치료의 대상으로 격리돼야 하는 것과 같은 눈으로 바라보았다. ‘누군지 잘 모르는 사람’이기 때문이 아니라 ‘누군지 잘 아는 사람’이기 때문에 광인으로 명명해 배제시켰다던 푸코의 이론을 떠올리며 나는 이 서러움을 자가 진단에 집중하는 것으로 메워야 했다._
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#4. 그러던 중 드디어 극심한 몸살😷이 한 차례 지나갔다. 밤새 쿨쿨 잔 남편은 이튿날 “잘 잤느냐?”고 아무렇지 않게 물었고, 대답할 기운도 없던 나는 이성을 되찾으며 설명하기 시작했다. “몸이 쑤셔서 도저히 못 자겠기에 거실로 나가 쇼파에 누웠다가 거실 바닥에 누웠다가 다시 쇼파에 누웠다가 다시 바닥에 누웠다가”를 반복했다는 눈물겨운 사연을 이야기했다. 그런데 1분도 안 돼 귀에 익은 소리가 들렸다. 그의 코 고는 소리였다.😡_
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#5. 신랑이 깨기까지 나는 감 떨어지는 인내심이 필요했다. 😇 원래 몸이 아프면 서러운 법이다. 그런데 몸 아픈 백수는 몰려오는 서러움의 쓰나미 속에서도 다큐 촬영 일정을 고민하며 감독님께 제출할 구성안과 콘티에 대해 걱정해야 했다. 본래 아플 때 의사와 같은 지식권력 앞에서 환자는 한없이 연약해진다. 하지만 그는 지식권력도 아니었고 착했기에, 주말 내내 와이프의 눈치를 보는 나름 성실한 태도로 나의 서운함을 무마시켰다._
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#6. 다행인지 불행인지 메르스 덕분에 촬영 수업도 연기됐다. 감독님께 최대한 성실하게 쓴 콘티를 이메일로 보낸 뒤 무심한 ‘오케이’를 받기 위해 기다리는 지금, 또다시 메르스 기사로 뒤엎인 포털사이트를 보며 ‘우리나라 정치인들은 푸코를 별로 안 좋아했다’는 사실을 뒤늦게 깨달았다. 이와 동시에 학교 다닐 때 더 죽어라 공부를 했어야 했나 하고 기시감 없는 후회가 들기도 했다. (나는 빼도 박도 못하는 문과인데😂😂😂) 이처럼 흉흉한 시절 아들딸, 손자손녀, 남편사위 가리지 않고 싸그리 의사로 만들고 싶은 엄마들의 맹렬한 투지가 어찌나 이해가 되던지.👍👍_
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#7. 하지만 엄마들의 맹렬한 투지는 역시 식을 줄 모르나 보다. 자식들이 뜻대로 커주지 않은 게 못내 아쉬웠던 우리 마마는 나의 은퇴 후 직업까지 생각해 두었다는 걸, 어제 아빠와의 전화통화를 통해 알게 되었다. 그게 뭐냐고 물었더니, 애견유치원 원장님이란다. 마냥 싫지만은 않은, 어쩌면 할 수도 있을 것 같은 이 콩닥거림은 뭐냐.😅-
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. @결혼전_꼭 필요한 조언!!!_아끼는 사람 태깅 . 결혼하기 전 단지 즐거운 순간을 함께하고, 예쁘게 포장된 부분만 본다면 상대를 제대로 안다고 할 수 없을 것이다 . 대다수의 ...
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. @결혼전_꼭 필요한 조언!!!_아끼는 사람 태깅 . 결혼하기 전 단지 즐거운 순간을 함께하고, 예쁘게 포장된 부분만 본다면 상대를 제대로 안다고 할 수 없을 것이다 . 대다수의 커플들이 상대에 대해 잘 알지 못한 채 변하기 쉬운 감정과 조건만으로 결혼을 결심한다 . 그런데 정작 함께 잘 살아가기 위해서 알아봐야 할 것들은 따로 있다 . 서로의 어린 시절, 집안 환경, 신앙생활, 가치관, 생활습관, 성격, 비전, 경제관념 등이다 . 교제 기간 동안 좋은 추억을 쌓는 것보다 이러한 영역에 대해 서로 질문하고 답하며 깊은 이해를 갖는 것이 더 중요하며 반드시 ... .
@결혼전_꼭 필요한 조언!!!_아끼는 사람 태깅 .

결혼하기 전 단지 즐거운 순간을 함께하고,
예쁘게 포장된 부분만 본다면 상대를 제대로 안다고 할 수 없을 것이다
.
대다수의 커플들이 상대에 대해 잘 알지 못한 채 변하기 쉬운 감정과 조건만으로 결혼을 결심한다
.
그런데 정작 함께 잘 살아가기 위해서 알아봐야 할 것들은 따로 있다
.
서로의 어린 시절, 집안 환경, 신앙생활, 가치관, 생활습관, 성격, 비전, 경제관념 등이다
.
교제 기간 동안 좋은 추억을 쌓는 것보다 이러한 영역에 대해 서로 질문하고 답하며 깊은 이해를 갖는 것이 더 중요하며 반드시 필요하다. 그후에 결혼 결정을 내려도 결코 늦지 않다
.
당신이 지금 새 차를 산다고 해보자.
온갖 브랜드의 차를 구비한 16개의 자동차 대리점이 모여 있는 곳으로 간다
.
거기서 당신은 ‘근사해 보이는’ 차 한 대를 발견한다.
GPS를 포함해서 다양한 옵션들이 구비되어 더 마음에 든다
.
판매원이 다가와 도와줄 것이 있는지 묻자, 당신이 말한다
.
나 : 당장 이 차를 사고 싶어요
.
판매원 : 좋습니다.
그러면 혹시 이 차에 대해 어떤 부분을 더 알고 싶은가요?
.
나 : 내가 더 알아야 할 게 뭐가 있나요?
이 차가 맘에 들어서 지금 당장 사고 싶어요.
자, 바로 서류를 작성하도록 하죠
.
판매원 : 음, 글쎄요, 그렇게 해드릴 수 있습니다만 정말 다른 질문이 없으신가요?
품질보증기간, 성능이나 연비, 주행거리나 다른 옵션에 대해 알고 싶지 않으세요? .

게다가 이 차는 최근에 입고되어 아직 가격도 제대로 매겨지지 않았어요. 이 부분에 대해 더 알고 싶지 않으세요?
.

나: 별로요. 나는 이 차를 당장 구입하고 싶은 생각뿐이에요.
차를 손볼 필요 없이 바로 내게 넘기면 된다고요!
.

당신은 이런 식으로 차를 사겠는가?
물론 당신의 대답은 “아니오”일 것이다
.
물어보고 싶은 게 많을 것이다. 실수로 값비싼 대가를 치르고 싶지 않을 것이다
.
그러나 많은 사람이 결혼을 결심할 때 꼭 위와 같은 방식으로 결정을 내리곤 한다.
그들은 충분히 물어보지 않는다
.
자신 앞에 있는 한 사람을 좋아하고 있고,
그것이 가장 중요한 결혼의 동기가 된다
.
상대에게 이런저런 질문을 한다는 건 사실 로맨틱하지는 않다. 게다가 그에게서 듣고 싶지 않은 대답을 들을 수도 있다
.
하지만 그 사람과 결혼하게 되면 언젠가는 질문에 대한 답을 발견하게 된다
.
우리 평생을 함께해요.라고 말하기 전에 적절한 질문을 하는 것은 바른 결정에 도움을 주고, 불필요하게 골치 아플 일을 줄이며, 당신이 나아가고 있는 방향을 명확히 할 수 있는 기회가 된다
.
정보가 많으면 많을수록, 더 좋은 결정을 내릴 가능성도 커진다
.

나는 당신이 모르는 사람과 결혼하는 일을 막는 데 도움을 주고 싶다
.
만약 이를 통해 교제해오던 관계를 매듭짓는다는 건 분명히 고통스러운 경험이지만 결혼 전에 관계를 끊는 것이 더 큰 고통을 미리 막을 수도 있다
.
당신이 이 책을 읽고 난 후에 이렇게 말할 수 있기를 바란다
.
그래, 이제 나는 이 사람을 정말 잘 알고 있고, 함께 앞을 향해 나갈 준비가 됐어
.
또는 .
그에게 이런 질문들을 해볼 수 있어서 다행이야. 나는 이 사람과 같이 가지 않고, 새로 시작할 거야
.

이미 결혼했다면, 두 사람의 지난 교제 과정을 되돌아보고, 현재의 관계를 점검하고 서로에 대한 깊은 이해를 추구할 의도로 질문을 활용하면 유익할 것이다
.
질문과 답을 나누다 보면 얼마나 서로를 모르고 지냈는지 깨닫고 놀랄 것이다
.
기억하라. 많은 커플들이 이렇게 소리친다
"이 사람은 연애할 때 알았던 사람이 아니에요.
결혼한 뒤 순식간에 변해버렸어요. 대체 무슨 일이 일어난 거죠?
.

답은 간단한다.
그들은 ‘모르는 사람’과 결혼했다
.
자신이 너무 순진했거나 충분히 물어봐야 했던 것을 묻지 않았기 때문에 결혼생활이 흔들리는 것이다
_

책 <이 사람과 결혼해도 될까?> 中 H. 노먼 라이트
_

그런즉 너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라
그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라 - 마태복음 6:33 .

범사에 '헤아려' 좋은 것을 취하고
악은 어떤 모양이라도 버리라
- 데살로니가전서 5:21,22
.
#이사람과결혼해도될까
.
#완벽한사람은_없지요^^
#하지만_중요한결정이기에
#한발자국_뒤로물러서서_생각해보면어떨까요?
.

#결혼조언 #갓피플 #갓피플인스타
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️영상주의️ 심약자 주의 #Repost @kawa.hq with @get_repost ・・・ [참여요청! 입양처 찾아준다던 펫샵에서 강아지 79마리 떼죽음, 반려동물 산업 구조 관리 강화 서명에 동참해주세요!] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 동물자유연대는 충남 천안 소재의 한 펫샵에서 파양당한 강아지를 무료분양 혹은 책임분양을 해준다는 명목으로 아픈 아이들을 받아 치료나 보호 조치 하지 않고 방치해 개들을 아사시킨다는 제보를 받았습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그리고 지난 13일, 동물자유연대 활동가는 현장으로 출동해 해당 지자체 ... ‼️‼️영상주의‼️‼️ 심약자 주의

#Repost @kawa.hq with @get_repost
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[참여요청! 입양처 찾아준다던 펫샵에서 강아지 79마리 떼죽음, 반려동물 산업 구조 관리 강화 서명에 동참해주세요!] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
동물자유연대는 충남 천안 소재의 한 펫샵에서 파양당한 강아지를 무료분양 혹은 책임분양을 해준다는 명목으로 아픈 아이들을 받아 치료나 보호 조치 하지 않고 방치해 개들을 아사시킨다는 제보를 받았습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 지난 13일, 동물자유연대 활동가는 현장으로 출동해 해당 지자체 동물보호담당 공무원, 경찰과 동행해 현장을 확인했는데 그 결과는 아주 충격적이었습니다. 해당 펫샵은 홍역이나 중병에 걸린 강아지를 펫샵의 같은 건물2층에 올려놓고 그대로 방치해 굶겨 죽이는 방식으로 개들을 아사시켰고 그 사체수는 무려 78구에 달했습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
더욱 충격적인 것은 사체의 상태인데 늑골, 두개골이 훤히 드러날 정도로 오래 방치된 사체가 사방에 널려있었고 파양당할 당시의 박스째로 2층에 올려져 박스 안에서 생을 마감한 강아지들도 수두룩했습니다. 뿐만 아니라 죽어있는 시체 더미 위에서 간신히 살아있는 새끼 강아지를 한 마리를 발견, 바로 시보호소 관계자를 통해 인근 동물병원으로 치료를 위한 피난조치를 시켰습니다.
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1층 펫샵도 경찰과 동행해 살펴본 결과 총 80마리의
강아지들이 좁은 공간에 밀집돼 있었으며 역시 관리가 전혀 되어있지 않은 상태였으며 1층 펫샵에서도 방치된 채 숨을 거둔 사체 1구가 추가로
발견되었습니다. 또한 판매중인 개들의 홍역 감염여부를 확인하기 위해 키트 검사를 현장에서 실시하였고 생명이 위중해 보이는 9마리는 천안시보호소 관계자와 함께 병원으로 피난조치가 추가로 이루어졌습니다.(9마리중 3마리는 곧바로 사망)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사태가 심각하다는 출동경찰관의 판단 하에 천안의 관할 경찰서 지능수사팀의 수사관이 현장에 급파되었고 영상을 통해서도 고스란히 느껴지듯 이번 펫샵의 비인륜적인 방치 치사는 동물보호법 제 8조를 위반하는 명백한 형사 범죄이므로 동물자유연대에서 해당 펫샵을 고발조치 와 사체 중 일부의 부검을 진행 중에 있습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
펫샵의 실질운영을 담당한 사장과 실장은 동물을 생명이 아닌 돈벌이 수단으로 이용했습니다.
또 현장 파악을 위해 분주하게 움직이는 그 사이에도 어린 강아지를 박스에 넣어, 마치 물건을 환불하듯 온 사람들도 있었습니다. 반려동물의 판매와 구매가 쉽기 때문에 여전히 우리 사회에서 동물은 여전히 물건일 수밖에 없는 현실.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래서 동물자유연대는 요구합니다.
하나, 해당사건에 대한 철저한 수사와 강력한 처벌로 유사사건이 재발되지 않도록 할 것!
둘, 동물들의 보호와 복지의 관점에서 반려동물 관련의 규정을 강화할 것!
셋, 반려동물 관련영업에 대한 전반적인 실태점검에 나설 것!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아무것도 하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않습니다. 온라인 서명 참여로 동물의 생명이 생명다워지도록 다시 한 번 강력하게 목소리 내주세요!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
서명참여>프로필 링크!!!!
#사지마세요입양하세요
#동물판매업의문제
#펫샵의실상
#동물보호
#지켜주지못해미안해
#restinpeace
#동물자유연대
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️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면 효과 제로!!!! 시간낭비!!!! ㆍ 나의 골반 형태에 맞는 힙업운동으로 골반의 형태와 엉덩이의 모양을 바꾸는 클래스!!! 이보다 더 효과적일수 없다!!! 엉덩이의 대혁명!!!! ㆍ 핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!! ㆍ 그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다. 신청을 원하시는분은 여석확인후 ...
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나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면
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그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다.
신청을 원하시는분은 여석확인후 등록가능하세요~~
방문후 카드결제 가능해요

🔺1.본인의 골반형태에 맞춰진 맞춤그룹수업
네모난 식빵엉덩이
납작엉덩이
흘러내린 긴~엉덩이
승마살 가득~큰 엉덩이
울퉁불퉁 몬생긴 엉덩이
.
이렇게 엉덩이 모양이 다른건 각자의 체형에 따라 엉덩이 모양이 다르기때문이에요~
엉덩이 모양만 바꾸려 한다면 절대~~~효과를 보지 못합니다.
척주 전체의 발란스를 고려한
각자의 골반형태에 맞춘 클래스!!!
힙업집중 클래스!!!

15년 전통의 오직 여성 힙전문 핏엔젤만이 가능합니다.
젖혀진 골반과 말린골반등 각자의 골반형태을 정확히 분석하여
그에 맞는 수업에 참여하게 됩니다.
(엉덩이성형반을 수강하신 모든분들은 수업전방문이나 첫수업전에 체형분석측정을 진행하게됩니다.)

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여성힙업전문 답게
핏엔젤만의 자체개발 시그니쳐 운동인
힙업필라테스와
엉덩이 폭파운동으로 구성된 시간표!!!

필라테스와 그룹피티 둘다
원하는 시간. 수업 마음대로 총 주4회 진행되는 수업입니다.
(어떻게 수업 계획을 짜야할지 모르겠는분들은 상담을 통해 전문 선생님께서 수업프로그래밍을 해드려요^^)

뒤 시간표에 있는 모든수업을 주4회 총32회를 자유롭게 핸드폰으로 예약후 수강가능합니다.(등록후 선생님께서 자세한 설명해드려요~)

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고급진 핏엔젤 회원님들을 위해
20가지 신선한 재료가 들어간 프리미엄 샐러드를 주4회 수업올때마다 제공해드려요
절대 영양결핍이 될수 없는 고급진 식재료들~하루 한끼 프리미엄 샐러드로 슬림한 바디라인과 탄력있는 엉덩이의 완성을 서포트해드려요^^
(수업오기전날 핏엔젤로 주문해주시고 핏엔젤에 오셔서 드시면 되세요)

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선착순15명 모집되면 조기마감됩니다.
📍수업비:99만원

🔵수업장소
역삼동 616-4번지 2층
신논현역4번출구 4분거리, 강남역11번출구9분거리
탈의 샤워 가능.수업없는날 개인운동,러닝머신 자유롭게 이용 가능해요.샐러드바에서 도시락섭취가능하세요

🔵핏엔젤 엉덩이 성형반 신청방법

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- 나는 너무 무섭다 . 쏟아져 나오는 수많은 화장품 무조건 좋다고만 하는 제품들 천연이면 무조건 좋다고 생각하는 사람들 위해성은 뒤로 한채 장점만 부각시킨 원료들 . 작년 마켓 ...
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- 나는 너무 무섭다 . 쏟아져 나오는 수많은 화장품 무조건 좋다고만 하는 제품들 천연이면 무조건 좋다고 생각하는 사람들 위해성은 뒤로 한채 장점만 부각시킨 원료들 . 작년 마켓 초반에 타사 제품에 관한 제 생각을 인스타와 블로그에 적었다가 후처리와 상관없이 무조건 고소하겠다는 내용 증명을 받은 이후 눈가리고 귀막고 나나 잘하면서 살아야겠다고 생각했어요 . 그동안 제게 피부 상담을 받으신 최소 천명이 넘는분들 그분들이 증인인데 제가 이제와 거짓말은 절대 못하죠 . 절대 바르는걸로만 피부는 나아질수 없어요 잘못된 화장품 사용이 ... -
나는 너무 무섭다
.
쏟아져 나오는 수많은 화장품
무조건 좋다고만 하는 제품들
천연이면 무조건 좋다고 생각하는 사람들
위해성은 뒤로 한채 장점만 부각시킨 원료들
.
작년 마켓 초반에 타사 제품에 관한
제 생각을 인스타와 블로그에 적었다가
후처리와 상관없이 무조건 고소하겠다는
내용 증명을 받은 이후 눈가리고 귀막고
나나 잘하면서 살아야겠다고 생각했어요
.
그동안 제게 피부 상담을 받으신 최소 천명이 넘는분들
그분들이 증인인데 제가 이제와 거짓말은 절대 못하죠
.
절대 바르는걸로만 피부는 나아질수 없어요
잘못된 화장품 사용이 피부를 망가트릴수있지만
화장품이 피부 문제를 치료할순 없어요
.
피부도 우리 몸의 장기에요
아프면 가리고 숨기고 지우는게 아닌
원인을 찾아 해결하고 나을수있도록 도와줘야죠
그 과정에 도움을 줄 수 있는 것들중 한가지로
내게 맞는 안전한 화장품을 선택해서 쓸순있겠죠
.
왜 화장품 사용이 없던 옛날 사람들보다
그 수많은 제품을 쓰는 요즘 사람들에게
더 많은 피부질환이 나타날까요?
.
공기가 물이 그리고 토양이
바로 우리가 사는 이 모든 환경이 오염되었고
다양한 먹거리속 더 많은 첨가물과
편의를 위한 수많은 화학제품들이
우리를 아프고 병들게 하듯
피부도 아픈거에요..
.
바른 먹거리, 바른 식습관, 깨끗한 물, 충분한 수면
수백 수십만원짜리 화장품보다
훨씬 더 효과가 좋아요
.
오슈님 왜 미백, 주름개선 기능성 제품은
추천을 안해주시나요?
선크림은 공구 안하시나요?
정말 지아는 아무것도 안바르나요?
.
많은 사람들이 화장품 전문가라고 나서는데
제가 몰라서 이것저것 안팔고 가만히 있는게 아닙니다 .
아직도 꾸준히 공구제의, 협찬제안도 들어오지만
모르는제품, 내가 안쓰는 제품
내가 지아에게 쓸수없는 제품들 절대 소개하지 않아요
아기 spf 검색해보세요!
차단지수50은 아이들에게 쓰면 안되죠...
.
2012년부터 화장품 제조업,화장품 도매업
법인회사의 대표이사로 일했습니다.
아무것도 몰랐던 시절,
열정하나로 수없이 많은 미팅들 따라다니며
많은 사람들을 만났고 배웠고 남았습니다
.
저도 사람인데 흔들리지 않았다면 거짓이겠죠
아무렇지도않게 수십가지의 제품을 판매하며
호화로운 생활을 하는 사람들을 보며
나도 잠시 양심은 접어두고 눈먼 사람들, 눈먼돈 벌어
평생을 착실히 사셨어도 빚뿐인 우리부모님 도와드릴까
힘들게 밤일하고 한달에 반은 떨어져지내는 남편
엄마 손길이 그리운 지아와
편하게 매일 여행이나 다니며 살까
.
그런데 저는 그게 안되더라구요
정직하게 살아오신 부모님 덕에 살고 있는 내가
또 나의 덕으로 살아가야할 지아를 생각하면
그건 못하겠더라구요
.
어설프게 내 생각으로 내가 아는게 전부인양
절 신뢰해주시는 분들께 함부로 못하겠더라구요
.
물론 그걸 알아주시는 분들이 계시기에
이렇게 버틸수 있는것 같아요
.
분명 제가 소개해드리는 제품도
안맞는 분들이 계실거에요
세상에 그 어떤것도 100%완벽한건 없으니까요
그래서 안좋은 후기라도 단 한번도 지운적 없어요
단점이나 부작용, 안 맞는 사례들은
제대로 알아두고 늘 알려드리겠습니다.
.
오늘 우연히 보게된 피현정 뷰티다이렉터님의
블로그 글들을 읽어보니
제가 그동안 말하고 다닌것과 같은 의견의 글들을
많이 적어두셨더라구요
.
"레몬처럼 천연이어도 피부에 자극을 줄 수 있고
미백이나 주름개선 기능성 원료는
민감한피부에 좋지 않을수 있고
인공색소나 인공향이 없으면서 자극이 없는
약한피부엔 기능성 성분이 없는 제품을 잘 선택해라"
.
오늘 받은 메세지들도 하나같이
제 마음과 노력을 알아주시는것 같아
다시 초심을 다지는 계기가 되었어요
.
제가 처음 마켓오픈을 망설일때
주위에서 가장 많이 해줬던말
"네가 안팔아도 누군가는 더 안좋은 제품을
더 비싼가격에 팔거고 모르는 사람들은
계속 그런 제품들을 쓰고 살거야
그러니 조금이라도 좋은 제품을 더 알려줘"
.
전 앞으로도 로션이나 앰플, 선크림은
추천해드리지 못해요
제가 잘 몰라서 시중에 더 싼제품을
비싼가격에 가져올수도 있고
공구라고 특별히 큰 혜택을 못드릴수도 있어요
.
하지만 지금처럼 언제라도 피드백주시면
잘못된건 바로 바로잡을거구요
그런 소통이 저를 살리고 키워주신다는걸 알아주세요
.
늘 응원해주시는 인친님들
제 생각에 공감하신다면 주위에
이 생각들을 전해주세요
우리 아이들이 살아갈 세상이잖아요
.
아무리 돈이 많아도 아무리 예뻐도
맑은 공기, 깨끗한 물 한모금이 없다면
우린 살 수 없어요
.
.
#오수진
#부모님이지어주신
#내이름석자부끄럽지않게
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<서아의 단유이야기> (매우 긴 글입니다) . 댓글 보니 기다린 분들 많으실 것 같아요. 실은 단 하루만에 성공이라고 적어두고 너무 경솔하진 않았나 생각했어요. 며칠 더 지켜본 후 적는 게 더 도움이 될 것 같아 이 새벽에 깨어 적어봅니다..^^ . 저는 출산 후 40일 만에 복귀했기 때문에 수유를 오래할 수가 없을 거라 생각했어요. 하지만 500일이 훨씬 지나서까지 가능했던 것은 숭고한 모성애라기 보다 사실 저 편하자고 였답니다. 엄마라면 아시겠지만 수유가 아이를 재우거나 달래는데 최고의 수단이거든요. 외출할 때 짐도 줄일 수 있고 새벽에 깨어 물을 끓이거나 ... <서아의 단유이야기>
(매우 긴 글입니다)
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댓글 보니 기다린 분들 많으실 것 같아요. 실은 단 하루만에 성공이라고 적어두고 너무 경솔하진 않았나 생각했어요. 며칠 더 지켜본 후 적는 게 더 도움이 될 것 같아 이 새벽에 깨어 적어봅니다..^^
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저는 출산 후 40일 만에 복귀했기 때문에 수유를 오래할 수가 없을 거라 생각했어요. 하지만 500일이 훨씬 지나서까지 가능했던 것은 숭고한 모성애라기 보다 사실 저 편하자고 였답니다. 엄마라면 아시겠지만 수유가 아이를 재우거나 달래는데 최고의 수단이거든요. 외출할 때 짐도 줄일 수 있고 새벽에 깨어 물을 끓이거나 식힐 필요도 없지요. 대신 일 하러 간 날에는 고생이 많기는 했어요. 유축기와 얼음팩, 아이스박스를 준비해야 했고, 스케줄 차에 커튼도 달아야 했으니까요..(우리 매니저 동생들, 고맙다!)
.
하루 8시간 녹화가 이어지는 날에는 남들 점심 먹을 때 대기실에서 유축을 해야했지만 이게 귀찮아 포기하기에는 수유의 장점이 너무 많아 그럴 수가 없었답니다.
.
어른들 말씀이 아이가 100일 쯤에는 (혼합하는 경우) 분유와 모유 둘 중 하나를 선택한다고 하는데 다행히 서아는 잠시 멈칫하긴 했지만ㅋ 골라먹는 재미?를 즐겨주었고,
200일 쯤에는 작은 외과적 수술을 하느라 단유를 일주일 했더니 모유양이 많이 줄어들었었죠. 지금 생각해보면 이 쯤 단유를 했으면 간편했겠지만 그러기엔 제가 뭔가 아쉬웠어요. 그래서 다시 수유를 시작했고 양이 준 탓에 더이상의 유축은 필요가 없어졌지요. (<-이게 포인트임) 자동으로 서아에게 딱 필요한 양이 맞춰졌달까요?
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그 덕에 서아는 500일까지 감기 한번 걸리지 않은 건강한 아기였답니다. 밥도, 채소도, 과일도 꽤 잘 먹는 아이기에 단유의 필요성을 사실 못 느꼈어요. 가슴이 망가질까 염려는 되었지만 수유를 통한 기쁨이 워낙 컸었기에 지금껏 내 가슴은 수유를 위해 존재했구나 생각이 들 정도였어요. 엄마들은 공감하시죠? ^^
.
돌 지나고부터는 이가 썩을까봐 끊으려 몇차례 시도는 해봤지만 자지러지게 우는 아이를 보며 금세 단념했었는데요. 500일 지나 서아가 감기로 오래 고생하는 것을 보며 모유가 더 이상 면역에 크게 도움이 되지 않는다는 걸 알게되었죠. 그리고 외출하면 자꾸 엄마를 벗겨먹으려? 해서 더이상은 안되겠더라구요.
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몇 차례 단유시도를 통해 알게된 것은 모유에 대한 집착이 커진다는 거였어요. 반창고도 붙여봤지만 엄마 쭈쭈가 갑자기 사라졌다는 사실에 충격이 큰 듯 해서ㅜ 설명해주기 방식을 꽤 오랫동안 지속했답니다.
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4월 말부터 얘기해줬어요.
마침 친구가 아기 인형을 사다줘서 이 인형을 동생, 아기라 부르며 이용했죠.
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"서아야, 그동안 엄마 쭈쭈가 서아를 정말 행복하게 해줬지? 엄마도 너무 행복했어. 고맙다고 뽀뽀 한번 해줄까?"
"서아가 이제 쭈쭈 먹고 커서 예쁜 언니가 됐어. 아기한테 양보해줄까? 아기가 배고프대. 으앙 운다"
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뭐, 이런 얘기를 반복적으로 해줬어요. 그리고 쭈쭈 빠빠이~ 이런 것도 시키구요. 그리고 디데이를 전략적으로 설정했지요. 며칠 밤을 새울 작정을 해야했기에 스케줄이 연속해서 없는 날이 적절하다 판단이 되었구요.(출근하는 엄마들은 힘드시죠ㅜ)
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디데이에는 조금은 단호하게 얘기해줬어요.
"서아야, 오늘부터는 밤에 쭈쭈 안 먹을거야. 할 수 있지? 엄마랑 꼭 껴안고 자자~ 대신 엄마가 엄청 맛있는거 줄게"
쭈쭈를 이겨먹는 맛있는 걸 보상으로 줘야했기에 까까, 초코 아끼지 않고 줬어요. 다크초코를 처음으로 줘봤는데 너무 다니까 많이는 안 먹더라구요.
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그렇게 첫날은 안아서 재웠어요. 둘째날까지는 밤에 깨지도 않았구요. 그렇게 쉽게 성공이라 믿었는데..ㅜ
셋째날 이후부터는 재우는데 애를 먹었어요. 쭈쭈를 찾지는 않는데 혼자 잠들긴 쉽지 않은지, 아기띠를 매라, 베란다로 가라, 밖으로 나가자 등의 수신호를 보내며 울기 시작했지요. 그나마 엄마가 올빼미라 버틸 수 있었어요.
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오늘 밤은 서아가 엄마 옆에 누워서 스르르 잠드네요. 오예!! 잠깐 깬 틈에는 안아서 토닥토닥해주니 곧 잠들었어요. 엄마 게으름 피우지 말고 빨리 단유얘기 쓰라고 깨워줬나봐요..^^
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그래도 쭈쭈가 생각나는지 얼굴을 가슴에 파묻기도 하고 옷 위에다 살짝 입술을 대기도 해요. 손을 잠깐 넣었다 빼기도 하구요. 17개월 아기도 인생에 무엇이 되고 아니고를 빠르게 판단하는 걸 보며 감동했답니다. 기특하기도 하구요.
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이렇게 서아엄마는 서아와 함께 한 단계 또 성장합니다❤
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ㆍ <span class="emoji emoji1f351"></span>8자리남았습니다^0^ ㆍ <span class="emoji emoji2b50"></span>️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!<span class="emoji emoji2b50"></span>️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 ...
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8자리남았습니다^0^ ㆍ ️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!️ ㆍ 나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면 애플힙 백전백승!!!! 아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면 효과 제로!!!! 시간낭비!!!! ㆍ 나의 골반 형태에 맞는 힙업운동으로 골반의 형태와 엉덩이의 모양을 바꾸는 클래스!!! 이보다 더 효과적일수 없다!!! 엉덩이의 대혁명!!!! ㆍ 핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!! ㆍ 그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다. 신청을 ...
🍑8자리남았습니다^0^

⭐️엉덩이 모양을 바꾸고 싶다면!!⭐️

나의 골반 형태를 알고 해결책을 알면
애플힙 백전백승!!!!
아무리 좋은 힙업운동이라도 나의 골반형태에 맞지않는다면
효과 제로!!!! 시간낭비!!!!

나의 골반 형태에 맞는 힙업운동으로
골반의 형태와 엉덩이의 모양을 바꾸는 클래스!!!
이보다 더 효과적일수 없다!!!
엉덩이의 대혁명!!!!

핏엔젤 엉덩이 성형반 모집!!!

그룹필라테스 6명 그룹피티 8명으로 인원이 정해져 있는수업이라 엉덩이 성형반 선착순15명만 모집합니다.
신청을 원하시는분은 여석확인후 등록가능하세요~~
방문후 카드결제 가능해요

🔺1.본인의 골반형태에 맞춰진 맞춤그룹수업
네모난 식빵엉덩이
납작엉덩이
흘러내린 긴~엉덩이
승마살 가득~큰 엉덩이
울퉁불퉁 몬생긴 엉덩이
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이렇게 엉덩이 모양이 다른건 각자의 체형에 따라 엉덩이 모양이 다르기때문이에요~
엉덩이 모양만 바꾸려 한다면 절대~~~효과를 보지 못합니다.
척주 전체의 발란스를 고려한
각자의 골반형태에 맞춘 클래스!!!
힙업집중 클래스!!!

15년 전통의 오직 여성 힙전문 핏엔젤만이 가능합니다.
젖혀진 골반과 말린골반등 각자의 골반형태을 정확히 분석하여
그에 맞는 수업에 참여하게 됩니다.
(엉덩이성형반을 수강하신 모든분들은 수업전방문이나 첫수업전에 체형분석측정을 진행하게됩니다.)

🔺2. 전문 힙업운동을 주4회로
여성힙업전문 답게
핏엔젤만의 자체개발 시그니쳐 운동인
힙업필라테스와
엉덩이 폭파운동으로 구성된 시간표!!!

필라테스와 그룹피티 둘다
원하는 시간. 수업 마음대로 총 주4회 진행되는 수업입니다.
(어떻게 수업 계획을 짜야할지 모르겠는분들은 상담을 통해 전문 선생님께서 수업프로그래밍을 해드려요^^)

뒤 시간표에 있는 모든수업을 주4회 총32회를 자유롭게 핸드폰으로 예약후 수강가능합니다.(등록후 선생님께서 자세한 설명해드려요~)

🔺3. 주4회 프리미엄 샐러드 증정
고급진 핏엔젤 회원님들을 위해
20가지 신선한 재료가 들어간 프리미엄 샐러드를 주4회 수업올때마다 제공해드려요
절대 영양결핍이 될수 없는 고급진 식재료들~하루 한끼 프리미엄 샐러드로 슬림한 바디라인과 탄력있는 엉덩이의 완성을 서포트해드려요^^
(수업오기전날 핏엔젤로 주문해주시고 핏엔젤에 오셔서 드시면 되세요)

📍엉덩이 성형반 수업 시작일 : 시작일로부터 2개월간
📍엉덩이 성형반 모집 기간: 현재부터~05.31까지
선착순15명 모집되면 조기마감됩니다.
📍수업비:99만원

📍힙업집중 개인피티가능

🔵수업장소
역삼동 616-4번지 2층
신논현역4번출구 4분거리, 강남역11번출구9분거리
탈의 샤워 가능.수업없는날 개인운동,러닝머신 자유롭게 이용 가능해요.샐러드바에서 도시락섭취가능하세요

🔵핏엔젤 엉덩이 성형반 신청방법

등록을 원하시는분은 핏엔젤 1:1채팅으로 여석확인후
169-910136-88807 하나은행으로 엉덩이성형반 수업비 99만원을 이체하고(운동시작날짜/이름/전화번호)를 핏엔젤 1:1 채팅으로 보내주세요^^ ☎ 전화 상담 02-565-1003

#엉덩이성형운동 #엉덩이성형 #여자힙업전문 #15년의힙업노하우 #핏엔젤 #신논현역 #스쿼트 #엉덩이힘주는법
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 ...
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사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데. . 말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군! 오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다. 남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. ... 사실 이런 글을 쓰려고 시작한 타이핑은 아니었다. 단지 요즘 변화한 내 생활과 어느 블로거를 보고 받은 자극, 문득 내가 요즘 여행 이야기를 할 때 히말라야는 잊고 남미얘기만 하고 있단 사실, 그리고 아픈데 얕보고 열심히 놀다가 오늘 제대로 아프고 있다는 정도를 말하고 싶었는데.
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말하려던걸 간단하게 다 말하고 나니 남은건 추억 회상이군!
오늘은 토레스 델 파이네 트래킹 전 후 우리가 몸 담궜던 리오 띤달 호스텔에서의 일상이다.
남미에 대해 조금이라도 관심이 있다면 누구나 알고 있을 꽤 비싼 칠레 물가에 지쳐가던 중 연진이의 블로그 검색으로 발견했던 리오 띤달 호스페다에. 암만 싸도 만 칠철원을 넘어가던 보통의 호스텔들 사이에 약간 더 허름한 이 곳에서 약 만원초반대의 돈으로 하룻밤을 지낼 수 있었다.(큰일났다 기억이 가물가물하다.)
영어는 전혀 할 줄 모르는 가정집 식구들 뿐이었지만 저녁에만 나오는 알바아저씨의 짧은 영어 덕분에, 그리고 우리의 생존 스페인어 정도로 너무 편안한 나날을 보냈었다. 트래킹 3일 다녀오고나서도 안아픈 곳 없는 몸뚱아리 숨 좀 쉬어줄 겸 세기오빠가 꿔주는 스테이크 기다린다고 며칠을 묵어버렸다. 숙박비가 싸면 발목이 묶여버리는 법이지..쓰다보니 자세히 쓸 맘이 생겨서 블로그로 옮겨도 될 것 같네
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매일매일 제일싼면+제일싼파스타소스+양파+제일싼소세지+후추소금만 넣어서 간혹 소세지 더 맛없는거 고른 날은 더 맛없는 파스타만 먹던 우리가(나 파프리카 좋아해서 가끔 파프리카도 사자고 땡깡부림) 일본인친구 유키의 알찬 파스타를 대접받고 감탄하기도 했고 우리는 그간 오염진이 열심히 갖고 다닌 불닭을 개봉해 한국의 맛을 보여주기도 했다.
@yuki6955 I remember your excellent pasta. How is your daily life these days? How are you? After you left, I met another Japanese friends!

유키가 떠나고 우리도 트래킹을 마치고 다시 돌아왔더니 이번엔 세계여행 중에 있는 일본인친구 두명이 새로이 와있었다. 사개월 반 가량의 여행 중 만난 그 수많은 사람들 가운데 왜인지 좀 더 빠르게 생각나는 산타는 최근 내가 오사카에 갔을 때 도움이 되어주기도 했다. 산타가 여전히 여행 중이라 만날 수는 없었지만.. 우릴 만났을 때가 야수의 생일이라 작은 초코케익으로 생일 축하해주고 그 작은 것 마저 사이 좋게 노나 먹었다ㅋㅋㅋ
I wish we could have had more conversations, I'm sorry about my short English. And dont foget our celebration @yasu.tramper @sannnnnta
아 역시 요즘 내가 반성하는 것이 비록 한국 돌아와 학교다니느라 그렇게까지 크게 변동될 것 없는 일상을 살면서도 여행하는 맘가짐으로 모든걸 소중히 여기고 기록하자 싶었는데 부쩍 카메라 드는 일이 적어 요즘 사진이 잘 없다. 이렇게 여행 중 찍었던 사진을 보면 작은 것도 떠오르고 참 좋은데! 하는 중간 반성을 또 해본다.
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참 쓰다보니 길어졌는데 내가 가장 먼저 마쳐야할 일이라고 생각한 영상제작을 마치고 두번째로 하려던 남미여행기 블로그 쓰기를 복학이란 핑계로 절대 안하고 있다. 최근 스팸으로라도 블로그 팔라는 연락이 오는데 당연 백오십에 내 것을 넘길 생각은 없고 웬지 더 자극이 되어 억대의 제안도 받을 수 있는 나를 만들고 싶다. 그러니 아픈것만 얼른 낫고 다시 달리자 이채원!!!그말이 하고 싶었는데!!! 병에 대한 안전불감증이 있었는데 드디어 빵 터져버려서 종합병원이 됐다.. 환절기 감기에 미세먼지까지 몰아서 날 조져버리는군.
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밤 11시에 해가 지고 새벽 3시면 다시 떠버리는 남반구 땅끝자락 마을(젤 끝은 아님), 남미를 짧게 오고 가는 사람들은 트래킹을 위한 경유지로 여기기도 하는, 할건 없지만 하루가 길어 괜히 기분 좋던 칠레 푸에르토 나탈레스에서의 하루하루. 절대 닦이지 않는 때와 녹이 가득한 식기들과 난방 시설 없으니 이불 속에 박혀 보조베터리 번갈아 쓰며 휴대폰 만지작 거리던 나날들이 그리운 날이다~!
Im telling that I miss the time when I traveled to South America. Thankyou for watching it, my Foregin friends! I wanna speak English better😂 #backpacking #travel
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 3) Butterfly, 이번 공연중에 제일 아름답다고 ...
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 3) Butterfly, 이번 공연중에 제일 아름답다고 생각되었던 곡. 노래를 잘한건 당연하고 맞는데, 몽환적인가 싶은 기분이 슬며시 들었다. 꽃밭에 앉아있는 양요섭이 생각났고, 요섭이 뒤에 있는 배경에는 구름 가득한 하늘을 띄워주셨는데, 요섭이가 구름위에 앉아서 부르는 상상이 들었다. 포근하고 푹신한 구름에 앉아서 잔잔하게 불러주는 노래. 아 요섭씨야 한 번 만 다시 보고싶어. 듣고싶어. My butterfly... ... 180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴'
#하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감

3)

Butterfly, 이번 공연중에 제일 아름답다고 생각되었던 곡.
노래를 잘한건 당연하고 맞는데, 몽환적인가 싶은 기분이 슬며시 들었다. 꽃밭에 앉아있는 양요섭이 생각났고, 요섭이 뒤에 있는 배경에는 구름 가득한 하늘을 띄워주셨는데, 요섭이가 구름위에 앉아서 부르는 상상이 들었다. 포근하고 푹신한 구름에 앉아서 잔잔하게 불러주는 노래. 아 요섭씨야 한 번 만 다시 보고싶어. 듣고싶어. My butterfly... 제발 돌아와 날 떠나지마 하는 부분 한 번만 더 불러줄래요..? 부디 오래걸리지 않길... 엉엉.... 와중에 관객석에서 눈물 나올 것 같다는 얘기가 나왔는데 잘 못 알아듣고, 뭐요? 뚝불이요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뚝불이라고 들었다며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본인이 뚝배기불고기 굉장히 좋아해서 그랬다며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러고 곡 설명을 해주는데... '이 노래는 butterfly 이고, 이 노래가 나비처럼.. 여러분들에게 살며시 날아가서.. 벌처럼 쐈길.'
이라몈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 아 쏘였어 하면서 배잡고 웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아...........
위로... 부를 때도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃어서.. 미안해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 웃었던건 아냐.. .. 2절 들어갈 때 ~요즘따라 하는데 앞에 투카운트인가, 포카운트인가.. 헷갈려서 먼저 들어간 실수에 팬들도 요섭이도 빵 터져버려서 넘 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겼다. 노래부르는 요섭이도 웃고, 웃는 요섭이를 보는 팬들도 웃고ㅋㅋㅋㅋ 노래끝나고 실수한 이유를 설명해주는데 팬들이 잘했어잘했어~~ 오구오구 요서비 잘해써요~~~오우우ㅜㅇ~~!!! 하는 반응도 즐거웠어.
이런 경험도 요서비에게 피가 되고 살이 될거라고, 생각하면서 또 웃기다는데 아 미안해 넘 즐거워써 헤헤 헤헤
그치만 보조개웃음 보여주며 불러준 위로, 너무 좋았다 헤헤

네가 없는 곳, 여러가지를 보여주고 싶었다는 요섭이. 그래서 편곡을 좀 다르게 했다는데.... 그랬는데.. 네에.. 고맙습니다ㅠㅠ 양요섭의 열정 그리고 연주자분들의 노력 너무 감사드린다. 요서비 말대로 멋진 댄서분들은 없지만 연주자분들의 소리로 가득가득 채워주셨다. 1,2절의 다른 템포는 또 다른 즐거움이 있었어. 나는 근데 네없곳은 춤추는 양요섭이 좀 더 섹시하고 멋있는 것 같아. 혹시나 웨이브 해줄까봐 심장 부여잡고 있었는데 우심방 살짝 멈췄었다 조심해야지 휴
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 ...
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정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음 + 취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다 #서브웨이취향 주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨 샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만 사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다 야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈 가볍게 ... 정말 많이 먹었구만 쿠폰도 이제 두장 남음
+
취향을 강요하는 것은 늘 즐거우나 입맛이란 굉장히 주관적이고 특히 나는 늘 먹는것만 먹기에 대충 내 피드를 보고 입맛취향이 비슷할거 같은 분들만 읽어보시면 되겠다

#서브웨이취향
주로먹는것들 : 샌드위치-베지,비프,터키+아보카도,비엠티, 샐러드-미트볼,로티세리치킨

샌드위치는 기본15센치만 먹으면 뭔가 살짝 아쉬워서 세트(쿠키+음료) 혹은 더블미트를 하긴 하지만
사실 샌드위치는 먹기편하게 기본만 들어간게 제일 맛있다
야채도 적당히 나는 오이랑 피클 빼고 양파많이, 아메리칸치즈
가볍게 먹고픈 날은 오트or허니오트에 베지+아보카도+후추+오일,
맛있게 먹고픈 날은 플랫브레드 이탈리안비엠티+홀스래디쉬

베지는 내가 먹어도 15센치만 먹으면 배가 덜차기땜에 주로 로스트비프 또는 터키에 아보카도를 추가해서 먹는다
터키베이컨아보카도는 아주 가끔(베이컨을 좋아하지않는다)
샌드위치는 햄류 같은 얇고 잘 뜯어지는 게 좋다

고기가 먹고싶을땐 샐러드로 먹고 찹X, 고기도 데우지않는다 (치즈가 붙어서 녹아서)
보통 더블미트(더블업)으로 먹는다.
서브웨이는 양상추를 엄청 많이주는데 풀을 그리 즐기진않아서...양상추는 조금만.. 오이피클빼고 양파많이 올리브많이
샐러드는 포장해서 밥이랑 두번 정도 나누어서 먹는다
로티세리치킨을 자주먹고 미트볼도 좋아해서 자주먹음(미트볼은 밥이랑 쵝오+소스많이)
치킨랜치?도 닭안심인지 촉촉해서 맛있다, 샐러드로 먹을때도 아보카도는 자주 추가+ 가끔 오믈렛, 에그마요는 추가해서 집에서 밥이랑 비벼먹어도 맛있다. (에그마요랑 오믈렛은 다르다)
소스는 홀스래디쉬와 사우스웨스트를 환장하게 좋아하고 따로 포장을 부탁드린다. 샌드위치에도 소스를 뿌리지않고 찍어먹는다(샌드위치는 소스따로 안주는 매장이 있는데 그럴경우 후추만 뿌리고 집에와서 올리브유찍먹)
매장에선 데우지 않고 포장해와서 포장뜯고 그대로 구워먹는걸 선호한다 그럼 바깥 빵이 빠삭해지는데 그 상태가 좋다 가끔 매장에서 바로 먹을땐 구워달라고 한다

오빠는 빵은 주로 파마산오레가노랑 플랫브레드 .
식감이 완전 다르므로 그날 땡기는걸로.
메뉴는 서브웨이멜트+홀스래디쉬를 가장 좋아하고 비엠티나 비엠티에 에그마요추가도 종종먹는다
소스는 홀스래디쉬.
오빠랑 가도 오빠것까지 내가 주문하기에 오빠는 가장 베이직한 기본에 충실한 맛을 좋아해서 소스는 한가지만 뿌린다 홀스래디쉬 혹은 사우스웨스트

겨울엔 스프도 종종먹고 체다,감자 둘다 좋아하고 쿠키는 화이트초코마카다미아, 라즈베리치즈를 즐겨먹는다
참고로 #서브웨이 는 다이어트에 좋을수도 있지만 소스 추가가 추가요금이 없고 맛도 정말 좋고 추가할수있는 옵션들(더블업,더블치즈 등) 다 맛난거라 마구마구 추가하게되고 쿠키까지 너무 리치하고 맛있기땜에(다이어트 하시는 분들이 빵파서 주문해서 먹곤하는데 쿠키 주문하는 모습을 많이 봤다)다이어트식으로 먹기엔 비추
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EXO's second full album 'EXODUS' will be released through online/offline on Mar. 30th 12:00PM(KST)! ...
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EXO's second full album 'EXODUS' will be released through online/offline on Mar. 30th 12:00PM(KST)! Including the lead track 'CALL ME BABY', and 'PLAYBOY' composed by JONGHYUN of SHINee, total of 10 tracks produced by world-famous producers are in this album so please anticipate for ... EXO's second full album 'EXODUS' will be released through online/offline on Mar. 30th 12:00PM(KST)! Including the lead track 'CALL ME BABY', and 'PLAYBOY' composed by JONGHYUN of SHINee, total of 10 tracks produced by world-famous producers are in this album so please anticipate for it! - 30일 정오, 각종 음악 사이트 통해 전곡 음원 공개 및 오프라인 출시!
- 더 언더독스, 테디 라일리, 스테레오타입스, 켄지 등 세계 최정상급 작곡가들 참여, 완성도 UP!
- 타이틀 곡 ‘CALL ME BABY’, 샤이니 종현 작곡 ‘PLAYBOY’ 포함 다채로운 장르의 총 10곡 수록!
컴백을 앞두고 연일 화제를 모으고 있는 글로벌 대세 엑소가 정규 2집 ‘EXODUS(엑소더스)’로 다시 한번 가요계 엑소 돌풍을 예고하고 있다.
엑소는 오는 30일 정오(낮 12시)에 멜론, 지니, 네이버뮤직 등 각종 음악 사이트를 통해 정규 2집 ‘EXODUS’의 전곡 음원을 공개하는 동시에 음반도 발매, 3월 30일은 이른바 ‘엑소 데이’가 될 전망이어서 글로벌 팬들의 폭발적인 반응이 기대된다.
이번 앨범에는 세계적인 프로듀싱팀 및 다국적 작곡가들이 모여 SM 아티스트들의 곡을 공동 작업하는 SM 송라이팅 캠프(SM Songwriting Camp)에 참석한 더 언더독스(The Underdogs), 테디 라일리(Teddy Riley), 스테레오타입스(Stereotypes), 켄지(Kenzie) 등 최정상급 작곡가들이 엑소만을 위해 만든 곡들이 담겨 앨범의 완성도를 한층 높였을 뿐 아니라 샤이니 종현도 작곡가로 참여, 다양한 장르의 총 10곡이 수록되어 엑소의 다채로운 음악 색깔을 만날 수 있다.
타이틀 곡 ‘CALL ME BABY’는 중독성 강한 훅과 멜로디, 재치 있는 가사의 조화가 돋보이는 곡으로, 강한 드럼 비트와 브라스, 스트링으로 파워풀하게 완성되었으며, 스테레오타입스와 켄지의 첫 콜라보레이션 작품인 R&B 트랙 ‘TRANSFORMER’, 더 언더독스의 R&B 발라드 곡 ‘시선 둘, 시선 하나(What If..)’ 역시 듣는 재미를 배가시킨다.
또한 샤이니 멤버 종현이 작곡한 ‘PLAYBOY’는 차갑고 시크한 플레이보이에 관한 이야기를 담았으며, 매력적인 발라드 곡 ‘MY ANSWER’에는 한 여자만을 바라보는 남자의 진심 어린 고백이, 댄스곡 ‘EXODUS’에는 치명적인 매력의 여자에게서 벗어나고 싶어하는 남자의 스토리가 담겨 엑소의 한층 성숙해진 감성을 느끼기에 충분하다.
이 밖에도 엑소가 지난 2012년 데뷔를 앞두고 공개한 멤버별 티저 영상에 삽입되어 화제를 모은 ‘EL DORADO’와 ‘BEAUTIFUL’의 완곡 트랙도 수록되어 눈길을 끌며, 어둡고 몽환적이면서도 강한 비트의 사운드와 분위기의 반전이 인상적인 ‘HURT’, 슬로우 템포의 Urban R&B 곡 ‘유성우[流星雨] (Lady Luck)’까지 총 10트랙으로 구성되어 있어, 음악 팬들을 뜨거운 반응을 얻을 것으로 보인다.
한편, 엑소는 오는 4월 2일 Mnet ‘엠카운트다운’을 시작으로 4월 3일 KBS ‘뮤직뱅크’, 4월 4일 MBC ‘쇼! 음악중심’, 4월 5일 SBS ‘인기가요’ 등 각종 음악 프로그램에 출연해 신곡 무대를 선사하며 활발한 활동을 이어나갈 예정이다.
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계절학기가 종강한 지 3주가 지났다. 아무것도 하지 않았다. 날씨가 추워 밖으로도 나가지 않았다. 작은 방 안에서 대부분의 시간을 보냈다. 잠을 아주 오래, 많이 잤다. 잠들었다가 깨어나 ...
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계절학기가 종강한 지 3주가 지났다. 아무것도 하지 않았다. 날씨가 추워 밖으로도 나가지 않았다. 작은 방 안에서 대부분의 시간을 보냈다. 잠을 아주 오래, 많이 잤다. 잠들었다가 깨어나 휴대폰을 보고, 다시 휴대폰을 손에 쥔 채로 잠들기를 반복했다. 요일의 구분은 사라졌고 밤낮의 교대만이 뚜렷하게 눈에 들어왔다. 그마저도 빛이 줄어들 때 눈을 떠서 다시 환해지기 시작할 때 눈을 감았다. 일주일 정도는 아팠다. 감기가 독했다. 제대로 먹은 것도 없는데 몸이 무거워서 일으킬 수가 없었다. 한 친구는 무너진 생활 패턴 때문에 면역력이 약해진 게 이유일 거라고 추측했다. ... 계절학기가 종강한 지 3주가 지났다.

아무것도 하지 않았다. 날씨가 추워 밖으로도 나가지 않았다. 작은 방 안에서 대부분의 시간을 보냈다. 잠을 아주 오래, 많이 잤다. 잠들었다가 깨어나 휴대폰을 보고, 다시 휴대폰을 손에 쥔 채로 잠들기를 반복했다. 요일의 구분은 사라졌고 밤낮의 교대만이 뚜렷하게 눈에 들어왔다. 그마저도 빛이 줄어들 때 눈을 떠서 다시 환해지기 시작할 때 눈을 감았다.

일주일 정도는 아팠다. 감기가 독했다. 제대로 먹은 것도 없는데 몸이 무거워서 일으킬 수가 없었다. 한 친구는 무너진 생활 패턴 때문에 면역력이 약해진 게 이유일 거라고 추측했다. 맞는 말일지도 모른다. 하지만 나는 원래 일 년에 두 번 감기에 걸린다. 이번이 그중 한 번이었을 수도 있는 일이다. 이유가 무엇이든 내가 할 수 있는 건 오직 잠드는 일뿐이었다.

자고 있지 않을 때는 컴퓨터를 했다. 유튜브에서 다양한 사람들이 나오는 영상을 봤다. 여기저기서 들려오던 배틀그라운드도 처음 해보았다. 하고 나면 어떤 생각도 남지 않는 일들을 무엇보다 맹렬하게 해냈다. 즐거웠기 때문이다. 시간이 아깝다는 생각은 그다지 들지 않았다. 어느샌가 나는 자괴감을 느끼지 않는 방법을 터득했나 보았다. 아니면 그냥 게을러졌거나.

한 가지, 글을 써야겠다는 생각은 했었다. 꽤 오랜 시간 동안 나는 아무것도 쓰지 않았었다. SNS에 올릴 한 줌의 글조차도. 한 달쯤 전 소소한 글쓰기 모임에 참여해보겠냐는 제안을 받았더랬다. 2주가 지나 첫 모임에 나갔다. 주제를 이것저것 떠올려보다 집으로 돌아와 노트북을 열었다. 하얗게 뜬 화면 앞에서 아무런 문장도 떠오르지 않았다. 글을 쓰기 위해서는 먼저 생각을 해야 한다. 나는 그곳에서부터 실패였다. 다시 2주가 지나 두 번째 모임에 나갔지만 여전히 아무것도 쓰지 않은 상태였다. 써야겠다가 아닌 쓰고 싶다였더라면 결과가 달랐을까.

사실은 쓰고 싶은 글이 하나 있었다.

침대에 누워서 휴대폰을 들여다보던 시간에 주로 뉴스를 읽었다. 네이버 메인에 올라온 기사들을 섹션별로 주욱 훑었다. 스포츠면, 연예면, 정치면 그리고 사회면. 사회면을 장식한 제목들의 절반은 슬프고 불행했다. 이상한 일이었다. 정작 내 일이 바쁠 때는 세상일에 신경도 쓰지 않았으면서, 이제 와 세상의 불행을 혼자서 전부 목격한 듯한 착각에 빠졌다. 힘이 쭉 빠졌다. 수많은 불행 앞에서 나는 가만히 멈춰있었다, 아무것도 하지 않은 채로.

모두가 나처럼 멈춰있기만 한 건 아니었다. 자신이 감내해야 했던 시간에 대한 이야기를 들려주는 사람들이 있었다. 그들의 목소리를 듣고 함께 분노하는 사람들이 있었다. 덕분에 나도 무언가를 보태고 싶다는 마음이 들었다. 그런데- 생각도 언어도 자꾸 정돈이 되지가 않았다. 헛바퀴를 도는 듯 앞으로 나아갈 수가 없었다. 사람들의 용기 아래에 조그만 받침이라도 괴어놓고 싶었는데, 계속해서 실패였다.

시간은 강처럼 흘렀다.

언제부턴가 시간을 자원으로 인식하는 사람들이 늘어나면서, 아무것도 하지 않는 건 낭비처럼 여겨지게 되었다. 역설적으로, 그렇기에 아무것도 하지 않는 시간이 필요하다고 말하는 사람도 있었다. 비움 또는 재충전과 같은 단어들이 등장했다. 그러나 그마저도 다음 기회를 활용하기 위한 도약대와 같은 뉘앙스를 풍겼다. 나의 시간은 그중 어디에도 속하지 못했다. 흑백 가운데의 회색조차도 아니었다. 차라리 무색의 지대라고 부르는 편이 나을 것이다. 모든 시간이 의미를 지닐 수는 없다는 사실을, 차분히 3주를 흘려보낸 다음에야 깨달았다.

오늘은 알람을 맞추지 않았는데 8시에 눈이 떠졌다. 아침을 걸어다니는 건 상쾌한 일이었다. 어째서 날씨도 조금 풀린 것 같았다.
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EXO's second full album 'EXODUS' will be released through online/offline on Mar. 30th 12:00PM(KST)! ...
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EXO's second full album 'EXODUS' will be released through online/offline on Mar. 30th 12:00PM(KST)! Including the lead track 'CALL ME BABY', and 'PLAYBOY' composed by JONGHYUN of SHINee, total of 10 tracks produced by world-famous producers are in this album so please anticipate for ... EXO's second full album 'EXODUS' will be released through online/offline on Mar. 30th 12:00PM(KST)! Including the lead track 'CALL ME BABY', and 'PLAYBOY' composed by JONGHYUN of SHINee, total of 10 tracks produced by world-famous producers are in this album so please anticipate for it! - 30일 정오, 각종 음악 사이트 통해 전곡 음원 공개 및 오프라인 출시!
- 더 언더독스, 테디 라일리, 스테레오타입스, 켄지 등 세계 최정상급 작곡가들 참여, 완성도 UP!
- 타이틀 곡 ‘CALL ME BABY’, 샤이니 종현 작곡 ‘PLAYBOY’ 포함 다채로운 장르의 총 10곡 수록!
컴백을 앞두고 연일 화제를 모으고 있는 글로벌 대세 엑소가 정규 2집 ‘EXODUS(엑소더스)’로 다시 한번 가요계 엑소 돌풍을 예고하고 있다.
엑소는 오는 30일 정오(낮 12시)에 멜론, 지니, 네이버뮤직 등 각종 음악 사이트를 통해 정규 2집 ‘EXODUS’의 전곡 음원을 공개하는 동시에 음반도 발매, 3월 30일은 이른바 ‘엑소 데이’가 될 전망이어서 글로벌 팬들의 폭발적인 반응이 기대된다.
이번 앨범에는 세계적인 프로듀싱팀 및 다국적 작곡가들이 모여 SM 아티스트들의 곡을 공동 작업하는 SM 송라이팅 캠프(SM Songwriting Camp)에 참석한 더 언더독스(The Underdogs), 테디 라일리(Teddy Riley), 스테레오타입스(Stereotypes), 켄지(Kenzie) 등 최정상급 작곡가들이 엑소만을 위해 만든 곡들이 담겨 앨범의 완성도를 한층 높였을 뿐 아니라 샤이니 종현도 작곡가로 참여, 다양한 장르의 총 10곡이 수록되어 엑소의 다채로운 음악 색깔을 만날 수 있다.
타이틀 곡 ‘CALL ME BABY’는 중독성 강한 훅과 멜로디, 재치 있는 가사의 조화가 돋보이는 곡으로, 강한 드럼 비트와 브라스, 스트링으로 파워풀하게 완성되었으며, 스테레오타입스와 켄지의 첫 콜라보레이션 작품인 R&B 트랙 ‘TRANSFORMER’, 더 언더독스의 R&B 발라드 곡 ‘시선 둘, 시선 하나(What If..)’ 역시 듣는 재미를 배가시킨다.
또한 샤이니 멤버 종현이 작곡한 ‘PLAYBOY’는 차갑고 시크한 플레이보이에 관한 이야기를 담았으며, 매력적인 발라드 곡 ‘MY ANSWER’에는 한 여자만을 바라보는 남자의 진심 어린 고백이, 댄스곡 ‘EXODUS’에는 치명적인 매력의 여자에게서 벗어나고 싶어하는 남자의 스토리가 담겨 엑소의 한층 성숙해진 감성을 느끼기에 충분하다.
이 밖에도 엑소가 지난 2012년 데뷔를 앞두고 공개한 멤버별 티저 영상에 삽입되어 화제를 모은 ‘EL DORADO’와 ‘BEAUTIFUL’의 완곡 트랙도 수록되어 눈길을 끌며, 어둡고 몽환적이면서도 강한 비트의 사운드와 분위기의 반전이 인상적인 ‘HURT’, 슬로우 템포의 Urban R&B 곡 ‘유성우[流星雨] (Lady Luck)’까지 총 10트랙으로 구성되어 있어, 음악 팬들을 뜨거운 반응을 얻을 것으로 보인다.
한편, 엑소는 오는 4월 2일 Mnet ‘엠카운트다운’을 시작으로 4월 3일 KBS ‘뮤직뱅크’, 4월 4일 MBC ‘쇼! 음악중심’, 4월 5일 SBS ‘인기가요’ 등 각종 음악 프로그램에 출연해 신곡 무대를 선사하며 활발한 활동을 이어나갈 예정이다.
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_ 앗! 고양이 미술관 🐈 아이와 어른이 함께 보는 미술관 안내서. 나의 책을 멋지게 만들어 주신 “보통의 나날”에서 길게 고민하고 깊이 생각하여 탄생한 어여쁜 그림책. _ 옛날 옛날 서울 ...
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_ 앗! 고양이 미술관 🐈 아이와 어른이 함께 보는 미술관 안내서. 나의 책을 멋지게 만들어 주신 “보통의 나날”에서 길게 고민하고 깊이 생각하여 탄생한 어여쁜 그림책. _ 옛날 옛날 서울 시립 미술관. 방학을 맞은 아이들이 와글와글 거리는 전시에 용감하게 혼자 나섰던 나는 아 날을 잘못 잡았다 하며 한 남자아이와 그 엄마를 관찰했다. 아이는 질문이 무지 많았고 엄마는 그 어마어마한 질문에 대답을 해주는 장면. 놀라운 것은 엄마가 작품에 관한, 작가에 대한 지식은 많지 않아 보였음에도 끊임없이 대답을 해주는 광경. 나였으면. 뒷사람이, 옆사람이 들을까봐, 듣고나서 ... _
앗! 고양이 미술관 🐈
아이와 어른이 함께 보는 미술관 안내서. 나의 책을 멋지게 만들어 주신 “보통의 나날”에서 길게 고민하고 깊이 생각하여 탄생한 어여쁜 그림책.
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옛날 옛날 서울 시립 미술관. 방학을 맞은 아이들이 와글와글 거리는 전시에 용감하게 혼자 나섰던 나는 아 날을 잘못 잡았다 하며 한 남자아이와 그 엄마를 관찰했다. 아이는 질문이 무지 많았고 엄마는 그 어마어마한 질문에 대답을 해주는 장면. 놀라운 것은 엄마가 작품에 관한, 작가에 대한 지식은 많지 않아 보였음에도 끊임없이 대답을 해주는 광경. 나였으면. 뒷사람이, 옆사람이 들을까봐, 듣고나서 속으로 나의 무지함에 키득거릴까봐, 얼마나 설명을 잘하는지 얼마나 알고 있는지 귀를 크게 만들어 유심히 들어볼까봐 그렇게 자신만만하지는 못할 것 같은 느낌. 그런데 그 엄마는 아닌거다. 엄마 생각을 맘껏 말하고 또다시 질문을 던진다. 듣고보면 별거 아닌데 그 남자아이는 눈이 동그래지고 입은 더 커진다. 뭐 그 나이에는 엄마말이 다 맞지 암. 다 정답이지.
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미대를 나오지 않아서. 예술에 대해서는 문외한이라. 나보다 더 유식한 사람이 많아서. 초등학교 때부터 미술시간은 싫었어서. 작품에 대해 의견을 나누는 일이 왠지 오글거려서. 이것 말고도 신경쓸 일들은 세상에 넘쳐나서.
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그래서 큰 맘을 먹고 아이를 데려간 미술관에서 티켓만 사주고 의미없이 어슬렁거리다 인증샷 몇 장 찍고 나오는 길에 작품이 프린트 된 공책 한 권 사서 손에 쥐어주고 집으로 돌아오는 일. 이 일어나게 하진 말아야지. 생각한다. 부끄러워도, 쑥스러워도, 오글거려도 함께 공부하고 함께 알아가고, 함께 걸으면서 틀려도, 달라도 아들에게 나의 생각을, 나의 마음을 많이 많이 전달해줘야지. 한다. 그 엄마처럼 그 남자아이처럼 크고 넓고 높은 미술관에서 너하고 나하고만의 이야기와 공간을 만들어야지. 한다. 엉뚱하고 엉성하지만 챱쌀이에게는 제일 재밌는 도슨트가 되어줘야지. 한다.
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선과 형태, 그것을 채우고 있는 색을 궁금해하고, 쓰고 지우고 칠하며 양질의 감정과 감성을 꽉꽉 채우는 일에 엄마가 믿음직스런 길잡이가 되어줄 수 있길. 그 감정과 감성으로 챱쌀이의 평생이 알록달록 재미나기를.
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책 리뷰를 쓰다가 너무 멀리 왔다. 하여 돌아와 다시 “앗! 고양이 미술관”. 보통 아이의 놀라운 세상. 보통 엄마의 즐거운 미술관. 시작해보자 챱쌀아. 응 아니아니 책 먹는거 아니야. 응 아니아니 너 염소아니야.
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APRIL @ 울산대공원 산책 중 🐐
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#보통의나날 #앗고양이미술관 #아이와어른이함께보는미술관안내서
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맛있는 맛으로 식단조절도 가능하시다면 다이어트 효과까지, 🤷🏻‍♀️ 이주에 3키로 빠진분도 계십니다. 그만큼 똥이 많았던🙊 평소에 나는 어떤 상태로 변비로 고생하며 살고 있는지 블로그보면서 내 자신에대해 조금 더 확인해보세요😘 닥터똥이 제대로 비워줄거에요. 힘들게말고 아주 편.하.게!😉_
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처음 한 사랑, 처음 떠난 해외 여행, 처음 시작한 고양이와의 동거, 처음 먹어본 야채, 처음 해본 아르바이트 . 처음 사본 앨범. 모든 사람에게.. 그리고 인생을 살아가는 모든 순간에 ' 처음 ...
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처음 한 사랑, 처음 떠난 해외 여행, 처음 시작한 고양이와의 동거, 처음 먹어본 야채, 처음 해본 아르바이트 . 처음 사본 앨범. 모든 사람에게.. 그리고 인생을 살아가는 모든 순간에 ' 처음 ' 은 특별한거 같아요 오로지 처음이라는 이유 하나만으로 말이죠.. 여러분들의 처음 라디오는 언제였나요. 처음 라디오에서 흘러나온 노래는 어떤 노래였는지 혹시 기억하시나요? 별밤 첫방송을 끝내고 ' 나의 인생에 있어서 라디오와의 인연은 언제가 처음이었을까 ' 생각해봤어요.. 처음 라디오를 접하기 시작한 게.. 초등학교 때 그 시대의 아이돌들의 테이프와 ... 처음 한 사랑, 처음 떠난 해외 여행, 처음 시작한 고양이와의 동거, 처음 먹어본 야채,
처음 해본 아르바이트 . 처음 사본 앨범.
모든 사람에게.. 그리고 인생을 살아가는 모든 순간에 ' 처음 ' 은 특별한거 같아요
오로지 처음이라는 이유 하나만으로 말이죠.. 여러분들의 처음 라디오는 언제였나요.
처음 라디오에서 흘러나온 노래는 어떤 노래였는지 혹시 기억하시나요?

별밤 첫방송을 끝내고 ' 나의 인생에 있어서 라디오와의 인연은 언제가 처음이었을까 ' 생각해봤어요..
처음 라디오를 접하기 시작한 게..
초등학교 때 그 시대의 아이돌들의 테이프와 앨범 악보를 모으는 게 유행이었어요.
그 당시 저는 쿨, 에이치오티, 신화, 김현정 정말 다 모았어요.
마치 보물 모으는 것 처럼.
그런 테이프를 듣기 위해서는 각자의 집에는 저마다 오디오 하나씩은 구비하고 있었 던 거 같아요.
맞벌이를 하신 부모님이 오랜시간 집을 비우시는 날에는 라디오를 항상 켜두곤 했었어요.
그 어린 나이에 라디오에서 흘러나오는 디제이가 무슨 말을 하고 있는지, 그건 중요한 게 아니었어요. 그저 혼자 있는 적적한 공간을 사람 소리와 음악으로 자주 매우고 싶었던 거 같아요. ' 처음 ' 은 원래 기억에 오래 남잖아요. 그래서 어릴 때 기억이 참 생생한 거 같아요.
제가 처음 들었던 라디오가 저녁 7시 쯤인가 했던 이정현씨가 진행했던 클릭! 어쩌구 했던 거 같아요. 그때 나왔던 노래가 아직도 기억나요! 롤러코스터 : 힘을내요미스터김 이었는데! ...
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. . 돌아갈 수 없는 그때 그 시절, ' 처음 '
시간을 풍요롭게 해주는 ' 처음 '
얼마 전부터 저에게 새로운 ' 처음 ' 의 선물이 주어졌어요.
월요일 밤마다 여러분들을 만나러 오는 이 공간, 이 공간에서 마주하게 모든 순간들..
드라마 ' 이번생은 처음이라 ' 라는 타이틀 처럼 ' 라디오 디제이는 처음이라 ' 31살 저에게 다가온 처음의 선물이 낯설고 두렵기도 하고 반면 설레이고 벅차기도 한 거 같아요.
인생에 모든 처음들이 그런거겠죠?

여러분들은 기억에 남는 지나간 시절의 처음의 순간이 있나요?

혹은 요즘 새로운 처음을 시작하고 계신가요?

#유튜브부산mbc #박현서의별이빛나는밤에 #현서의모든순간2
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 ...
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. 우리 내일 효소도 오전11시,저녁9시 오픈입니다^^ 목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요 다같이 효소만 기다리다보니 설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^ 처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^ 제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요, 정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ 진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ 미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다 삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣 영상은 #속편한생생효소_녹여버려 ... .
우리 내일 효소도
오전11시,저녁9시 오픈입니다^^
목,금 발송드리니 추석선물로 꼭 미리 준비해두셔요😍
다같이 효소만 기다리다보니
설명하나없이, 밑도끝도없이 내일입니다 한마디에 우리 이렇게 좋아하기 있나요🤭 그만큼 효소는 말이 필요 없지요^^
처음뵙는 꼬가족분들은 뭔데 다들 기다리시나 하실꺼에요^^
제가 저번에 떨어질쯤 불안하실꺼라고 했잖아요,
정말 전 주변에서 난~리여요 ㅠㅠㅠ
진짜저도 없어요 먹고싶어욬ㅋㅋㅋ
미숫가루맛, 정말 맛있는 효소입니다😍
삼겹살도 녹이는 효소 아시죠?!🤣
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우리몸에 효소가 필요한 이유는,
효소가 부족하면 장내 잔여물과 쌓인 노폐물들이 배출이 안되고 영양 흡수를 방해를한대요,
몸의 대사작용을 활발하게 해주지 못하는거에요
소화가 잘되서 장내세균 균형이 맞아야 면역력도 높아지구요
내몸의건전지처럼 무조건 필요한거!
그런데 나이가 들면서 체내세포수가 줄다보니 전체 효소 양도 감소해서 어른들이 잘 소화가 안되셔요😭
부모님들 선물로 추천드리는 이유구요~^^
영양소는 흡수도 안되고 노폐물 배출도 안되고,
우리 과음하고 폭식하구요👀
인스턴트를 많이먹다보니 이미 효소가 파괴된채로 섭취할 가능성이 크고내몸에 효소가 모자라게 되는거에요,
효소를 섭취하려면!
👆🏻생채소 과일 많이 먹거나
👆🏻곡물의 영양소를 흡수하는과정에서 다양한 효소를 만들어내기때문에 현미보리밀옥수수등 곡물 먹기
그래서,
우리 효소는 국내산 곡물로만 만들었어요😉😊
그리고 쇼화효소7종, 유산균9종에 보존료,향료, 색소도 없구요 모두 국내산원료로 만들었어요^^
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✔️효소가 많이 부족해진 어른들께 정~~말로 추천드립니다!
✔️임산부, 수유뷰 오케이!
✔️소화 잘안되시는 임산부(정말 추천해요, 국내산곡물로만 만들었습니다!)
✔️26개월이상 아이들도 우유, 대두, 밀등 원료에 대한 알레르기가 없다면 드실수있습니다^^
후기보시면 애기들이 맛있어서 잘먹는다는 칭찬이 많아오
✔️오래앉아 공부하는 자녀분들께
✔️자주 더부룩하고 소화안되는 분들
✔️무엇보다 과식하고 빵! 기름진 음식 좋아하는 우린 꼭이요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 기름끼있는거 먹는 날, 과식한거 같은날엔 무조~~~건 두포먹고자요^^ 하루 1-2포만 드시면 끝!
하루에 1200-300원, 내몸을 위해 충분히 쓸수있는 정말 아깝지가 않은 금액이에요😍
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자주 묻는 질문도 다시 안내드려요
★ 맛있나요?
👉🏻 아 너무요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ딱 미숫가루 맛입니다 ㅋㅋ
전 물없이 먹어요 씹으면서 ㅋㅋ 그 고소한 맛을 느낍니다 ㅎㅎ
그냥 물없이 하나만 드세요!^^
★임산부,수유부가 먹어도되나요
👉🏻네! 네네네!
임신중이시거나 모유수유중에 드셔도 가능한
국내산 곡물로 발효시킨 식품이구요
보존료무첨가, 무향료 무색소 제품입니다^^
저도 늘 염두해두는 부분이기에 제일 신경쓴부분이고
임산부가 먹을수있는 제품이야 말로 안심하고 먹을수 있는 제품이라고 생각해요^^
단, 제품에 함유되어있는 성분(우유, 대두, 밀, 아황산류)에 대한 알레르기가 없는지 확인해주세요!
★초등학생이나 5-6살 아이들이 먹어도 될까요?
👉🏻많이 앉아 공부하는 자녀분들께도 하루에 한포씩꼭 추천드린다고 말씀드렸는대요
오래 앉아 공부하다보면 소화도 안되고 무엇보다 영양소흡수가 정말 중요하잖아요^^
상품 페이지에서 원료를 꼭 확인하시고 해당 원료에 대한 알레르기가 없다면 26개월 이후 아이부터 섭취를 가능합니다.
처음 섭취시에는 적응기간이 필요할 수 있으니 1/2포로 줄여 섭취한 후 점차 섭취량을 늘리 기를 권장드려요.
또한, 분말제품이다보니
미취학 아동의 경우 직접 섭취 보단 물이나 음료 등에 타서 섭취하시길 권장드립니다^^
★ 류마티스약이나 다른 약들이랑 같이 먹어도 되는지?
👉🏻속편한 생생효소는 의약품이 아닌 일반식품으로,
다른 건강기능식품과 함께 섭취가 가능합니다!
대신 의약품과 함께 섭취 시 전문의와 상담 후 의약품과 섭취의 시간차를 두고 섭취하시길 권장합니다.
★효소에 유산균이 들어있던데, 따로 유산균을 먹지 않아도 되는지, 기존에 먹던 유산균이랑 같이 섭취해도 될까요?
👉🏻네에! 함께 섭취 가능합니다^^
어떤 비타민과도요!!!!!^^
유산균은 생생 효소 1포 기준 75,000,000 CFU 함유되어 있습니다.
식약처 일일섭취량기준은 100,000,000 ~10,000,000,000 CFU으로 유산균 제품과 함께 섭취해주셔도 좋다고 하세요^^
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우리 내일 꼭 같이 쟁여요, 화이팅😍
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 ...
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18.04.09월요일 일요일날 운동휴식 계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥 점심겸 저녁 햄버거 1.5개 3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서 전골 두부밥 연타 데이트땐 사회생활 할땐 왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ 돼지국밥 먹고나서부터 개피곤하기시작 돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯 컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고 돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고 내가 해야할 운동양만 늘어남 적당히먹고 적당히 운동하는게 가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침 많이먹고 ... 18.04.09월요일
일요일날 운동휴식
계속 밖에 나와있어서 아침겸 점심 돼지국밥
점심겸 저녁 햄버거 1.5개
3시간뒤 원진이형님 만나서 두부가 에서
전골 두부밥 연타
데이트땐 사회생활 할땐
왠만하면 상대방 생각하기 직업병 ㄴ ㄴ

돼지국밥 먹고나서부터
개피곤하기시작
돈쓰고 밥먹는데 하루동안 식비로 4만원 정도 썼는데 밥값못하는듯
컨디션 안좋아져셔 낮잠자고 인생낭비 만하고
돈값은 못하고 살쪄서 체중관리 할려고
내가 해야할 운동양만 늘어남
적당히먹고 적당히 운동하는게
가장좋다고 생각함 시합잡히면 ㅈ뱅이침
많이먹고 많이하면 다음날 컨디션 안좋고
운동질 떨어짐
휴식도 정말 중요한거같음
첫운동 웨이트땐 컨디션 90점 만족도 90점 후회없었음
두번째 운동 주짓수 스파링땐
컨디션 100점 만점에 65점

다리수술후 골반불균형때문에
프리웨이트 스쿼트 잘안하는데 오랜만에 해보기
복압문제인지 밑에서 처서 올리는게 잘안됨
힘을 못써서 못드는거랑
근육을 힘들게 괴롭혀서
다리가 풀려서 움직임이 더이상 안되서
운동을 포기하는거랑 장단점이 뭔지.. 요즘엔 운동에 재미를 중량 올리는거에
재미를 붙여볼려고함 공부 연구중
무계 치면 좋다던데 무계처서 억지로 든다하더라도
그게 내목적을 위해서 경험치가 채워지는건지
그냥 노가다 atp-pc시스템인지..ㅋㅋ

90키로 꼴랑4개째에서
깔렸는데 운동수행시 사용되는 근육이 피로해서
실패지점 이랑
가장 부하가 걸리는 부분에서 순간적인 힘으로
그구간을 넘어서야 하는데
힘으로 극복을 못해서 깔린거랑 흠... 안무거운걸 무겁게 드는방법이있고
무거운걸 가볍게 드는 스킬이있고
안무거운걸 무겁게 느껴지게 해서
관절도 아끼고
포도당도 아껴서 운동집중력
안떨어트리는것중 어떤것이 좋은지..ㅋㅋ

근육이 피로하지 않게 무겁게 갯수만 채우는 훈련
vs등척성 신장성 단축성 수축 적극적으로
근육에 활용해서 트레이닝하기
이젠 둘다 적용해서 해보기 재밌다 운동
둘중 뭐가 좋은지 모르겠네
난 후자스타일 중량 친다고 경험치 얻는거없이
노가다 apt시스템보단
린매스업이라 영양소 부족하지도 과하지도않게 섭취해서 운동시 사용되는 1g의
탄수화물도 소중함 특히나
다이어트시 칼로리결핍시
더더욱 그렇다고 생각함
고구마 100그람 고작 탄수화물25그람으로
이생명탄으로 운동 한타임 운동강도 다뽑아야함
중량과 체중은 크게 변화가없지만
몸은 꾸준히 먼지쌓이듯이
천천히 좋아지는거같음
많이먹고 많이 운동하면 안빠짐
운동이 식단 못이김 경험상
돈벌어서 나도 고수한테 피티받아봐야지
혼자서 멘땅에해딩하니까 너무 오래걸림
#운동일지
#식단일지
#네이버블로그 기록 최적화하기
#네이버
#홍성호트레이너 검색 운동일지 식단일지 바뻐서 한달밀림
#수정보완 효율적인 운동법 식사법 최적화하기
#연구중 진행형 공부만이살길 멍청하면 손발이고생
#열심히보다잘하기
#운동세계 어렵다
열심히보다 잘하기 운동은 조금만하고 베스트컨디션 유지하면서
항상 베스트컨디션 으로 훈련하기
나에게 주어진 수면시간 4~5시간자고
운동은 딱 두시간하고 하루 1~2번 나머지 시간은 다돈벌자
#가성비인생
운동도 해야하고 돈도 벌어야하는데
이제는 몸으로 때우진 못하겠다 30대 는 다르네 확실히..ㅋㅋ
#밥값하자 조금식 꾸준히 모든면에서 좋아지기
#서면피티
#서면pt
#세렌디피티짐
#다대포피티
#다대포pt
#라브랜드
#나이키
#바디체크
#트레이너
#더시즌태닝샵
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 #반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요<span class="emoji emoji1f62d"></span> @think_of_nail_ez ...
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#반려동물분양매매를금지해주세요 #청원이시작되었습니다 동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요 20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요 @think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요 https://www1.president.go.kr/petitions/178623 국민청원 및 제안 [청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요 청원시작 2018-03-28 청원마감 2018-04-27 19일 남음 SNS 공유하기 ... #반려동물분양매매를금지해주세요
#청원이시작되었습니다
동의 의사가 있으신 분들은 아래 주소로 참여해주세요
20만이 넘어야 하는데......널리 퍼트려 주세요😭
@think_of_nail_ez #인스타상단에주소링크되어있어요
https://www1.president.go.kr/petitions/178623

국민청원 및 제안
[청원진행중] 모든 형태의 반려동물분양매매를 금지해주세요

청원시작
2018-03-28
청원마감
2018-04-27
19일 남음 SNS 공유하기 청원 참여 1,001 명
청원개요
(가정견이라는 포장 속에 택배배송 판매까지 이루어진다고 합니다. 강아지와 다른 모든 종류의 동물분양도 함께 금지시켜 주세요.) 1. 분양은 다음과 같은 처참한 불법.학대.시스템을 양산시킵니다.
① 불법.학대. 개공장(번식장)
불법 개공장(번식장)에서는 처참한 학대 속에 발정제 먹여 강제교배가 이루어지고, 1-2살 어린 나이의 어미견들이 짧게는 서너해, 길게는 너댓해 쉬지않고 새끼만 낳습니다. 몸이 회복될 시간도 주어지지 않은 채, 낳자마자 젖도 제대로 먹이지 못한 어미는 다시 새끼를 갖게 됩니다. 이렇게 반복적으로 학대를 받으며 출산을 하다가, 더 이상 새끼를 낳을 수 없이 병들면, 버려지거나 개고기로 죽어나가는 곳이 개공장입니다! (아이들 수명 15년-20년입니다. 1-5살이 얼마나 어린 상태인건지는 아시겠죠.) 펫샵, 가정견, 온라인 택배배송 판매루트던, 분양이라는 포장 속에 처참한 생명 매매가 금지되면! 절망스러운 학대를 통해 돈을 벌고 있는 개공장은 사라집니다.
② 개경매장!!! 엄마젖도 떼지 못한 1-2달 된 어린 아가들이! 작아야 잘팔린다는 이유로, 엄마와 분리된채 엄마젖 못먹고 굶으며 경매장 나갈 시간을 기다립니다. 지저분한 곳에 쳐박혀서 겨우 1-2달! 지내다가 짐짝처럼 박스에 꾸깃꾸깃 담겨져서 경매장으로 팔려나가요.
사람도 동물도 태어나 엄마젖 잘먹어야 면역력 생기쟎아요. 당연히 아픈 아이들이 많습니다. 그래서 분양 후에 앓다가 죽는 경우가 꽤 됩니다.
또한 개경매장에서는 새끼강아지들만 경매되는게 아닙니다. 개공장(번식장)에서 병든 아이들, 펫샵에서 안팔이는 아이들이 경매장 한켠에서 개고기로 팔려나갑니다.
만약 지금 한국의 반려동물 분양이 생명윤리를 바탕으로 브리더 시스템을 잘 갖추고 있다면 분양금지를 외칠 필요는 없을 것입니다. 그런데 지금 분양 금지를 하지 않으면 불법학대 개공장 개경매장에서 생명을 장난감처럼 팔아 돈벌기 위해 잔인한 짓들을 멈추지 않을 것입니다.
이 상황을 앞으로도 방치한다면, 공급 과잉이다 보니, 유기견들이 더 생길거고, (펫샵에서 안팔려서 버려지는 아이들. 개공장에서 병들어 무더기로 버려지는 아이들. 개념.능력.양심.없는 가족이 버리는 아이들. 중성화되지 않는 유기견들이 많다보니, 길에서 무대책으로 태어나는 아이들. 등등) 안락사 되는 아이들도 지속적으로 늘어나겠죠.
2. 동물분양매매가 금지되면, 불법학대 개공장과 개경매장이 사라질 뿐만 아니라, 또다른 긍정적인 효과들을 얻을 수 있습니다.
① 유기견을 줄일 수 있어요.
한국 유기동물 시보호소는 아이들 수용할 공간이 부족해서, 세.금.으.로! 한달에 한번 한곳에서만 몇십마리씩 안락사시킵니다. 1년에 10만 마리가 넘게 버려지고 반이상이 죽어나간다는 통계는 그 조사에 집계된 아이들 말고도 더 많은 아이들이 버려지고 길에서 죽어간다는걸 말해주는거겠죠. 일년에 최소 5만마리를 안락사시킨다고 하지만, 실제로는 훨씬 많은 아이들이 죽어나가고 있을 겁니다. 남은 2만 8천의 아이들이 모두 다 입양되지는 않으니까요.
1년 유기견 두수 -> 10만
보호소 수용 두수 -> 2만 2천
안락사 -> 5만 이상 (세금으로 안락사+인건비+사체처리비를 충당해요.) ② 길멍이들의 기하급수적으로 늘어나는 출산
한국이 유기동물들을 그간 얼마나 죽여왔는지 또 오늘도 죽이고 있는지, 그것도 중요하지만, 이미 오랜기간 길로 내몰린 까닭에, 현재 길에 넘치는 길멍이들이 낳는 새끼들이 또 크나큰 문제입니다.
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. 열 여섯 살, 새 학기를 시작한지 얼마되지 않은 봄의 초입에 아빠가 쓰러졌다. 길다면 길었지만 별 일 아닌 듯 짧기도 했던 사흘이었다. 아빠는 그 복작거리던 병실에서 미동도 없이 삼일을 채우고 ...
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. 열 여섯 살, 새 학기를 시작한지 얼마되지 않은 봄의 초입에 아빠가 쓰러졌다. 길다면 길었지만 별 일 아닌 듯 짧기도 했던 사흘이었다. 아빠는 그 복작거리던 병실에서 미동도 없이 삼일을 채우고 숨을 놓았다. 중환자실을 나서는 엄마는 누군지 모를 친척들에게 양 팔을 맡긴 채 병원의 찬 대리석 바닥으로 빨려들어갈 듯 무너지고 있었다. 걸음마다 힘주어 엄마를 지나치며 안으로 들어섰다. 의사 한 명이 아빠 위에 올라 앉아 펌프질을 하고 있었다. 침대 오른편에 겹겹이 쌓인 모니터들 중 내가 알아볼 수 있는거라곤 숫자 0과 자로 그은 듯 곧은 선 뿐이었다. 도망치듯 그곳을 빠져나와 아랫층 ... .
열 여섯 살, 새 학기를 시작한지 얼마되지 않은 봄의 초입에 아빠가 쓰러졌다. 길다면 길었지만 별 일 아닌 듯 짧기도 했던 사흘이었다. 아빠는 그 복작거리던 병실에서 미동도 없이 삼일을 채우고 숨을 놓았다. 중환자실을 나서는 엄마는 누군지 모를 친척들에게 양 팔을 맡긴 채 병원의 찬 대리석 바닥으로 빨려들어갈 듯 무너지고 있었다. 걸음마다 힘주어 엄마를 지나치며 안으로 들어섰다. 의사 한 명이 아빠 위에 올라 앉아 펌프질을 하고 있었다. 침대 오른편에 겹겹이 쌓인 모니터들 중 내가 알아볼 수 있는거라곤 숫자 0과 자로 그은 듯 곧은 선 뿐이었다. 도망치듯 그곳을 빠져나와 아랫층 화장실에 숨어 작게 울었다. 내가 엄마 앞에서 엉엉 울면 0이 두자리가 되고 반듯했던 선이 춤추는 일은 절대 일어나지 않을 것 같았다.
.
얼굴을 추스르고 올라왔을 때, 중환자실에서 흰 면포로 덮인 침대가 밀려나왔다. 온통 하얀색이라 어디까지가 사람이고 어디까지가 침대인지 구분할 수 없었다. 엄마는 그 모호한 존재 위에 엎드려 다시 온 몸으로 흐느꼈다. 오른편에서는 이모부가 담당의와 이야기중이었다. 의사는 아빠의 오랜 습관이었던 술과 담배를 언급하며 이 상황이 어쩔수 없는 결과임을 받아들이길 권했다. 면포 아래의 얼굴이 아빠라는 사실이 도무지 실감이 나지 않았다. 엊그제까지 사춘기였던 내 앞에 산처럼 버티고 있던 사람이다. 그랬던 그가 생기를 모조리 잃은 침대에 소복하게 누워있는 모습은, 눈으로 보고는 있었지만 이해하기는 어려운 일이었다.
.
아직 추위가 가시지 않은 이른 아침. 빈소에는 엄마가 홀로 핀 들꽃처럼 앉아 하얀 통곡을 하고 있었다. 꽃이라고는 엄마 하나 두고 단상 위에서 웃고 있는 아빠를 보자 다리가 휘청였다. 그제야 어제가 사실이 되었다. 옷을 갈아입고 빈소에 앉아서는 넋을 놓다 울다가의 반복이었다. 친구들이 찾아와 울어주기도 조금 웃겨주기도 했고 열 두 살이었던 남동생은 동갑내기 친척동생과 근처 오락실에 들락거렸다. 고인을 보내는 의식은 각기 다른 형태로 몇 번이나 반복되었다. 염을 하던 날엔 아빠의 얼굴을 닦아주며 미안하다고 말했다. 아빠 잘가라는 말은 할 수 없었다.
.
장지는 야트막한 선산이었다. 발 아래 깊은 곳에 아빠를 놓아두고 흙을 켜켜히 쌓아올리며 이곳과 구분짓는 일이 오래도록 이어졌다. 유난히 냉랭한 산자락의 봄바람이 마음도 한켠 베어가 다시는 돌려주지 않을 것 같았다. 마침내 풀 하나 없는 마른 둔덕이 봉긋하게 솟아 올랐다. 우리는 베이고 남은 마음마저 전부 떼어내 잔디 대신 덮어두고, 전과 같으며 전과 같지 않은 일상을 시작했다.
.
잃는 것은 새로운 세상의 시작이었다. 장례를 치르는 동안보다 더 길고 낯선 고비들이 줄줄이 이어졌다. 만질 수 있는 실체가 사라졌다는 사실을 인정하는 것만도 벅찬 와중에 '남편'과 '아들'과 '아버지'의 부재가 주는 상실은 날을 세우고 시도때도 없이 남은 가족들을 습격해왔다. 우리는 모두 각자의 방식으로 분투했다. 자식을 앞세운 할아버지는 수집하던 찬장의 술을 비웠고 엄마는 성당에 나가기 시작했다. 나에게는 마음을 안아주는 친구들이 있었고 동생은 아직 어린아이였다. 울다가, 우는 것에 지치다가, 익숙해질 무렵 즈음에 절대로 끝나지 않을 것 처럼 세상은 갱신되곤 했다.
.
언제부터였는지는 기억나지 않는다. 시간이 사람이 기억을 마모시켜 슬픔보다는 당신이 없다는 사실만이 동그랗게 소실점으로 남아있다. 상실과 투닥거리는 것도 죽음을 받아들이는 것도 모두 남은 사람들의 몫이었다. 그 덕이라 해야할지 죽음은 삶과 이음동의어라는 것을 조금 일찍 알게 되었다. 죽음은 산 자들의 것이었다. 당신은 아무 말이 없었다. 그래서 나는 매일 죽음을 상기하며 살아있다는 것에 유난을 떨고 있다. 언제일지 모를 날, 울고 있을 이들을 위해 되도록이면 많은 순간들을 남겨 두어야지. 상실의 시간 내내 사랑한 기억으로 살아있게 하던 당신처럼.
.
당신이 있는 오늘을 상상하며 애닳는 일이 잦아들거라고 아직도 장담할 수 없다. 스무해가 다 되어도 만약은 불현듯 찾아와 결코 알 수 없을 세계를 동경하게 한다. 짙어지기만 하는 그리움은 세월의 필연인지도 모르겠다. 당신이 끝내 놓아버리고 말았던 마흔 둘이 되면 더 잘 알게 될까. 서른 넷의 나에게 당신은 불러도 돌려세워 마주볼 수 없는 안타까움으로 나의 아버지로 그렇게 없고 그렇게 있다.
부재하며 존재하며.
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ⓒ2017.bam12shi
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#170318 #아빠딸
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ <span class="emoji emoji1f331"></span>당신에게 가장 평온한 숨을 선물할 <‘SUM[숨∞]’ 여덟 번째 앨범 패키지 티켓 오픈 안내> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 4월 5일 식목일이에요 ...
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 당신에게 가장 평온한 숨을 선물할 <‘SUM[숨∞]’ 여덟 번째 앨범 패키지 티켓 오픈 안내> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 4월 5일 식목일이에요 여러분! '환경’을 주제로한 그린플러그드 서울 공식 옴니버스 앨범 ‘SUM[숨∞]’ 앨범이 정오에 공식 발매되는 날이기도 하지요 G: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 지난 앨범들이 그래왔던 것처럼, 올해도 플라스틱과 일반용지를 사용하는 제작 방식이 아닌 친환경 재생 용지와 콩기름 잉크인쇄 방식을 채택했습니다. 이에 따라 일반 용지를 사용했다면 베어졌을 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱당신에게 가장 평온한 숨을 선물할 <‘SUM[숨∞]’ 여덟 번째 앨범 패키지 티켓 오픈 안내>
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오늘은 4월 5일 식목일이에요 여러분! '환경’을 주제로한 그린플러그드 서울 공식 옴니버스 앨범 ‘SUM[숨∞]’ 앨범이 정오에 공식 발매되는 날이기도 하지요 G: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱지난 앨범들이 그래왔던 것처럼, 올해도 플라스틱과 일반용지를 사용하는 제작 방식이 아닌 친환경 재생 용지와 콩기름 잉크인쇄 방식을 채택했습니다.
이에 따라 일반 용지를 사용했다면 베어졌을 4그루의 30년생 나무를 보전하고 이산화탄소를 정화할 수 있도록 하였습니다. 비록 한 장의 앨범이지만 작은 새싹이 나무가 되듯, 점점 무뎌지는 환경에 대한 의미를 되새기고, 그 의미가 마음속에 널리 퍼지는 계기가 되길 바랍니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱올해는 ‘SUM[숨∞]’ 앨범이 CD뿐만 아니라 아날로그 특유의 감성을 느낄 수 있는 LP로도 제작이 되었습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱숨[SUM∞]여덟 번째 앨범 패키지 티켓은 멜론티켓에서 단독 판매됩니다 → goo.gl/DU53q3
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 일일권 + LP 90,000원
- 일일권 + CD 80,000원
- 양일권 + LP 130,000원
- 양일권 + CD 123,000원
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱참여아티스트 : #김준원 #아시안체어샷 #ABTB #문댄서즈 #위아더나잇 #서사무엘 #입술을깨물다 #파라솔 #도마 #최고은 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#봄비_내리는_4월_5일에☂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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<span class="emoji emoji2728"></span> 시너지 프리미엄 디톡스 구성 <span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji2b50"></span>️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 <span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span><span class="emoji emoji1f4aa"></span>명품 디톡스 입니다. <span class="emoji emoji2705"></span>구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 ...
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시너지 프리미엄 디톡스 구성 ️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품 디톡스 입니다. 구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 놀라시며 감동 하십니다^-^ 전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다! 고객님과 소통하며 건강한 몸으로 거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을 찾게 해드리는~ 시너지를 전달하는 사람입니다😀 (Sticker) ️ 구성 바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 데이캄 - 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, ... ✨ 시너지 프리미엄 디톡스 구성 ✨ ⭐️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고,
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- 일체의 첨가물 없이 20가지 천연식물로만 구성된 제품으로 green fusion technology를 적용하여 다양한 식물영양소와 클로로필을 소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품. 혈액을 깨끗하게 정화해주고 한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의 영양소 제공. ✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화역활

우리몸두 깨끗이 청소하고 멋진 몸매도 덤으로 만들어야 할 시간입니다!!! (Sticker)
여기에 추가구성은 몸상태에 따라

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문의: 010-9457-4659
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꼭 당첨되기를 좋은거먹고 운동하자 #도시락 에 밥이 안들어있다?! 그러나, 밥보다 든든한 역대급 도시락이 나왔습니다! <span class="emoji emoji1f64c"></span> #닭가슴살 #고구마 #야채 를 따로따로 준비할 필요없이 ...
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꼭 당첨되기를 좋은거먹고 운동하자 #도시락 에 밥이 안들어있다?! 그러나, 밥보다 든든한 역대급 도시락이 나왔습니다! #닭가슴살 #고구마 #야채 를 따로따로 준비할 필요없이 #닭살이구마 도시락 1팩이면 끝! #탄단지 완벽한 영양구성과 손질이 필요없는 간편하고 맛있는 한끼 도시락 닭살이구마로 맛있게 식단관리하세요~ 닭살이구마는 어제 출시하자마자 벌써부터 주문폭주중~ 믿고먹는 닭가슴살, 믿고먹는 고구마, 믿고먹는 다신샵이죠~ 밥대신에 100% 국내산 닭가슴살과 껍질 벗길 필요없이 한입크기로 오븐에 구워 더 달콤한 ... 꼭 당첨되기를 좋은거먹고 운동하자 #도시락 에 밥이 안들어있다?!
그러나, 밥보다 든든한 역대급 도시락이 나왔습니다! 🙌

#닭가슴살 #고구마 #야채 를 따로따로 준비할 필요없이 #닭살이구마 도시락 1팩이면 끝! 👍
#탄단지 완벽한 영양구성과 손질이 필요없는 간편하고 맛있는 한끼 도시락 닭살이구마로 맛있게 식단관리하세요~ 😘

닭살이구마는 어제 출시하자마자 벌써부터 주문폭주중~
믿고먹는 닭가슴살, 믿고먹는 고구마, 믿고먹는 다신샵이죠~ 😉

밥대신에 100% 국내산 닭가슴살과 껍질 벗길 필요없이 한입크기로 오븐에 구워 더 달콤한 고구마로 단백질과 탄수화물을 채웠구요.

여기에 #파프리카 와 #그린빈 야채로 상큼함을 더했어요~

그리고 비장의 무기!
도시락에서는 보기 힘든 중동의 대표음식이자 건강 만능소스인 3색의 #병아리콩 #후무스 로 색다른 사이드 메뉴를 구성했어요. 콕~ 찍어 먹어면 부드럽고 고소함이 UP~ 단짠단짠 자극적인 소스에 길들여진 입맛을 건강하게 바꿔줄 거에요~

손질한 필요없이 전자레인지 3-4분이면 한끼 식사 완성!
자연해동도 가능하기 때문에 밖에 나가서 전자레인지 사용이 어려우신 분들도 간편하게 드실 수 있습니다.

닭살이구마 신제품 출시 기념으로 총 10분께 1주 세트 체험의 기회를 드립니다. 짧고 굵게 3일간만 신청받아요. 🏃
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체험단 신청기간 : 3.16~18

체험단 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 참여완료 댓글 남겨주세요.
- 체험단이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

체험단 활동미션
- 활동기간 (~4.1) 동안 2회 이상 후기 작성해주세요.
- 우수활동자 1분께는 닭살이구마 + 밥먹을시간 2주 세트를 추가로 지원해드려요~
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여기에 더해 지금 다신샵에서는 봄맞이 역대급 도시락대전이 진행중이에요.

다신샵의 핫한 도시락 6종 제품 (밥먹을시간, 나마시떼, 정인혜, 엄니스, 맛있는혼밥, 닭살이구마) 구입시 무조건 1팩더 증정 및 추가 할인 혜택까지 팍팍~

거기다 도시락대전 제품을 구매하시고 맛있는 포토후기를 남겨주신 분들 중, 총 100분께는 성수동스무디 과일야채 5종세트까지 그냥 막 헤프게 쏩니다~ 사실 이정도면, 후기만 남겨도 거의 100% 당첨이라는~ 😀

지금 다신샵에서 신제품 닭살이구마 도시락과 역대급 도시락대전 행사까지 한번에 딱~ 만나보세요~

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우리 지역구는 기어코 1번 5선의원이 탄생하고 말았다. 마치 그의 세례명과 같은 베드로의 모습을 보여준 적있는 그는 기어코 세월 유가족들의 마음을 찢어놓았었다. 각종 세월 관련 단체에선 그를 ...
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우리 지역구는 기어코 1번 5선의원이 탄생하고 말았다. 마치 그의 세례명과 같은 베드로의 모습을 보여준 적있는 그는 기어코 세월 유가족들의 마음을 찢어놓았었다. 각종 세월 관련 단체에선 그를 낙선의원리스트에서 빼먹지 않았었고 실제 각종 여론조사에서도 그의 재선은 힘들어 보였다. 그리고 그는 42프로의 지지율로 결국 국회에 남았다. 2주기가 되었다. 작년 이맘때에 아직도 세월호는 인양의 기미조차 보이지 않는다고 다른 곳에 글을 적은 적 있다. 난 그때에나 지금에나 여전히 이곳은 족같은 채 가고 있다고 생각했다. 올해가 시작될 적에 경향신문에 실린 <망국선언문> ... 우리 지역구는 기어코 1번 5선의원이 탄생하고 말았다. 마치 그의 세례명과 같은 베드로의 모습을 보여준 적있는 그는 기어코 세월 유가족들의 마음을 찢어놓았었다. 각종 세월 관련 단체에선 그를 낙선의원리스트에서 빼먹지 않았었고 실제 각종 여론조사에서도 그의 재선은 힘들어 보였다. 그리고 그는 42프로의 지지율로 결국 국회에 남았다.

2주기가 되었다. 작년 이맘때에 아직도 세월호는 인양의 기미조차 보이지 않는다고 다른 곳에 글을 적은 적 있다. 난 그때에나 지금에나 여전히 이곳은 족같은 채 가고 있다고 생각했다. 올해가 시작될 적에 경향신문에 실린 <망국선언문> 을 쓴 손아름 작가는 글을 쓴 취지가 현재의 남한은 국가란 이름의 디스토피아 임을 알려 경각심을 주고 참여를 촉구하고 싶었다고 말했다. 그치만 역시나 그 글을 읽고 맘이 절절해진 사람들은 49프로에 그치는 것으로 보였다. 많은 사람들이 변화의 목소리를 냈고 인근 국가의 사례, 타이완의 해바라기 운동들을 예를 들며 민중들의 참여를 끊임없이 촉구했다. 그치만 난 선거가 끝나는 시점까지 비관했다. 여전히 무언가 바뀌는 게 소원에만 그칠 것 같았다. 그런데 13일부로 모양새가 많이 바뀌었다.

단순히 야권에 힘을 실어준 것에 더해 지역주의의 경계도 허물어지려는 모양새도 보였다. 내 지역구에선 5선 새누리를 봐야하기도 하고 지금의 여소야대를 얻기위해 너무도 민중들에게 귀중한 걸 내놓아야 했던 건 아닌가, 하는 생각도 들지만 지금에와 어쩔 수 없다. 지금 국회는 기어코 살아남은 그들과 뿌리아래에서 올라온 힘을 건네받은 자들이 마주섰다. 특히나 이번 선거에서 지역정치보다 중앙정치가 중요한 것은 당연함에도 지역을 위해 그리고 지역주의 타파를 위해 뛰어줬던, 사지에 나가 생환한 이들이 만들어 낸 전국 곳곳의 균열이 난 너무도 반갑다. 그들이 장악된 중앙언론을 통해 분열이 조장된 상태에서 오랜시간 토착화된 혐오 레토릭을 몸으로 직접 받아내고 싸웠을 모습을 떠올리면 너무도 살아 돌아온 그들이 반갑다.

또 이번 선거를 통해 호남사람들에게 고맙다고 하고 싶다. 여러 이들이 그들의 이번 선택에 충격받은 모양새를 넘어서 그들의 '행동' 을 교양아래의 문장들로 조롱했다, 망은배의. 그치만 이만큼 그래도 우리나라가 국가라는 이름을 가진 채 세월을 버텨준 건 다 호남 덕이었다고 생각한다. 그곳에서 내가 좋아하는 이정현같은 사람도 더 많이 나오고 하면서 점점 그곳도 변해갔으면 한다. 물적가치보다 중요한 게 있다고 생각하지만 그곳은 이젠 보이는 것을 좀 바래도 괜찮다고 생각한다. 사회전반에 그들의 그간 희생을 조롱하고자 만들어진 혐오 키워드들을 생각하면 그들이 앞으로 어떤 선택을 해도 밉지 않을 것 같다. 다시 한번 남한의 민주를 위해 버텨줬던 호남에게 고맙다고 하고 싶다.

이번 선거를 통해 너무도 비관적이었던 나를 반성하고 많은 이들이 함께 민주적인 방법으로 이치에 맞지 않은 불의한 정권 심판에 힘써준 것에 정말 고맙다. 승리의 경험은 중요하다. 패배만이 적혀있던 선택지에서 이젠 두가지가 적혀있으니. 바닥에서부터 올라온 힘을 이제 의원들이 잘 써줬으면 하는 마음이다. 상은 다행히도 차려냈다.
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어헤즈맨 채용공고 . . .* 채용대상 : 만 18세 이상의 미용사자격증 또는 면허증 소지자, 남자의경우 군필자, 해외여행 결격사유가 없는자. . * 채용분야 : 파트너 4명 * 1차 ...
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어헤즈맨 채용공고 . . .* 채용대상 : 만 18세 이상의 미용사자격증 또는 면허증 소지자, 남자의경우 군필자, 해외여행 결격사유가 없는자. . * 채용분야 : 파트너 4명 * 1차 모집기간 : 3월 21일 ~ 3월 23일 . * 2차 면접 : 3월 25일 저녁 7시 (1차 합격자에 한하여 통보) . * 최종합격자 발표 : 2차 면접 합격자에게 개별통보 * 근무요일 : 수요일 ~ 일요일 (주5일,월화 매장전체휴무) * 근무시간 : am10:30 ~ pm7:30 pm 12:00~ pm9:00 (오전오후 2교대근무) * 복지혜택 : 주1회 자체교육, 1:1 ... 어헤즈맨 채용공고 .
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.* 채용대상 : 만 18세 이상의 미용사자격증 또는 면허증 소지자, 남자의경우 군필자, 해외여행 결격사유가 없는자.
. * 채용분야 : 파트너 4명
* 1차 모집기간 : 3월 21일 ~ 3월 23일
. * 2차 면접 : 3월 25일 저녁 7시 (1차 합격자에 한하여 통보)
. * 최종합격자 발표 : 2차 면접 합격자에게 개별통보
* 근무요일 : 수요일 ~ 일요일 (주5일,월화 매장전체휴무)
* 근무시간 : am10:30 ~ pm7:30 pm 12:00~ pm9:00 (오전오후 2교대근무)
* 복지혜택 : 주1회 자체교육, 1:1 메인제, 4대보험, 휴가 연15일 (메인샘 휴가날 맞춰서 가주면 고마움), 밥 두끼니 , 퇴직금 디자이너될때 프리랜서로 전환 되면서 지급됨 (이걸로 가위사는데 쓰면됨 )
* 지원방법 : 이력서포함 자유양식의 자기소개서 메일지원 [email protected] .
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안녕하세요 ^^ 어헤즈맨 원장 엘 입니다
드디어 3월 채용공고를 올리게 되었습니다 그동안 기다린 미용새싹분들 많으시죠 감사합니다
광주로 강의하러 내려가는길에 저도 설레이고 벅찬 마음으로 글을 써내려갑니다
이번에는 듣기좋은말보다 제 경험의 진솔한 이야기를 올려봅니다
저는 학창시절부터 멋진 헤어디자이너를 꿈꾸었지만 그날은 참 더디게 왔었던것 같습니다
매일 반복되는 똑같은 일상과 고된 연습, 손을 찢는듯한 중화독의 고통이 나를 괴롭혔고 왕복 두시간이 넘게 걸리던 출퇴근길, 그 모든 과정이 힘들었습니다
저는 화려한 헤어디자이너가 되어있을 제모습을 늘 상상만했지 그 과정은 견디기가 참 어려웠습니다
그리고 깨달았습니다
내가 꿈꾸는건 행복하지만 진짜 꿈을 이루기 위해서는 그 과정에 따르는 고통을 견뎌야만 한다는것을 말이죠
헤어디자이너가 되어서도 어떠한 문제가 끊임없이 기다리고 있었습니다
고객님의 컴플레인, 내 실력에 대한 의구심, 남자머리만 하고도 성공할수있을까 라는 불안감 ,인간관계의 마찰,
잘하고 못하고의 문제가 아니라 내 의지와 상관없이 위기는 언제나 날씨처럼 찾아왔습니다
그 순간들을 이겨내기위해 지금 내자리에서 할 수있는 온갖 노력을 닥치는대로 하였습니다
스포트라이트를 받기까지 10년 이 걸렸습니다
어헤즈맨은 맨즈헤어를 거꾸로 읽은것이고
즉, "세상을 다른시선으로 바로보다" 라는 뜻을 담고 있습니다
그래서 거꾸로 질문을 할께요
"당신은 꿈을 이루기 위해 얼만큼의 고통을 견딜수 있나요?"
내가 선택한 고통이 나를 만듭니다
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 #부모님명절선물 #부모님추석선물 #남자친구부모님추석선물 어떤걸 할지 고민 하시나요??? 저희 농장에서 직접 재배해 가공한 #여주차선물세트 하시는건 어떨까요? 여주는 ...
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#부모님명절선물 #부모님추석선물 #남자친구부모님추석선물 어떤걸 할지 고민 하시나요??? 저희 농장에서 직접 재배해 가공한 #여주차선물세트 하시는건 어떨까요? 여주는 고야,쓴오이,여자,비터멜론 등 다양한 이름으로 불리우고 있답니다. 천연인슐린 으로 알려진 여주를 덖음을 해서 고소한 여주차선물세트 #여자친구부모님추석선물 로 정말 좋답니다. 또한 여주에 있는 비타민은 열을 가해도 그 성분이 파괴가 안된다고 하니 간단하게 요리에도 활용이 가능한 기능성 채소 여주 입니다. #여주의효능 울퉁 불퉁한 오이 같은 여주~ 세계적인 ... #부모님명절선물 #부모님추석선물

#남자친구부모님추석선물 어떤걸 할지 고민 하시나요??? 저희 농장에서 직접 재배해 가공한 #여주차선물세트 하시는건 어떨까요?

여주는 고야,쓴오이,여자,비터멜론 등 다양한 이름으로 불리우고 있답니다.

천연인슐린 으로 알려진 여주를 덖음을 해서 고소한 여주차선물세트 #여자친구부모님추석선물 로 정말 좋답니다.

또한 여주에 있는 비타민은 열을 가해도 그 성분이 파괴가 안된다고 하니 간단하게 요리에도 활용이 가능한
기능성 채소 여주 입니다.

#여주의효능

울퉁 불퉁한 오이 같은 여주~

세계적인 장수마을 중에 하나인 일본의 오키나와에서 즐겨먹는 장수식품으로 더욱 유명 합니다.
특히 카라틴 성분 및 비타민c가 다량 함유되어 있어 현대인들의 건강을 위한 건강식품으로 큰관심과 주목을 받고 있답니다.

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명절때 마다 #시댁명절선물 또는 #시댁추석선물 고민 많으시죠?
저희 농장에서 재배한 믿을수 있는 여주차선물세트 선물하시면 사랑 받으실 겁니다. ㅎㅎ

꿈에그린농장 여주차선물세트 구매문의 : 010 7104 0005

또한 농장 쇼핑몰 보시면 농장에서 재배한 다양한 상품들을 판매중 입니다.

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시너지 프리미엄 디톡스 구성 ️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고, 몸에 꼭 필요한 최고의 천연제품으로 채우는 명품 디톡스 입니다. 구성제품과 효능에 대해 설명드리면 고객님들 놀라시며 감동 하십니다^-^ 전 단순히 살을 빼드리는 사람이 아닙니다! 고객님과 소통하며 건강한 몸으로 거기에 플러스로 살이 빠지고 자신감을 찾게 해드리는~ 시너지를 전달하는 사람입니다😀 ️ 구성 바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 데이캄 - 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴개선 ... ✨ 시너지 프리미엄 디톡스 구성 ✨ ⭐️시너지 디톡스는 나쁜것을 빼고,
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- 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴개선 ✔ 유알아이 헬스 - 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로 비뇨계의 질환 치료에 뛰어남. ✔ 이지오 - 호흡관련질환에 대단히 유효한 6가지 허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 ✔ 리브케어 - 밀크씨슬 주성분으로 비타민B군이 함유된 간기능 강화제품 ✔ 에너-지 - 화분을 주원료로 하여 각종 허브와 식물영양소로 신진대사를 촉진시켜 남성에겐 활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 ✔ 맥시멈 프로틴 - 8종의 필수아미노산이 포함된 유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품. ✔ 프로알지-9플러스 - 심혈관기능을 강력하게 지원하는 혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이 혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며 수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 ✔ 프로 비피도필러스 - 홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유 또한, 44억마리의 유산균이 함유되어있어 대장환경 개선에 탁월함. ✔ 뉴트리 화이버 - 배변활동을 원활하게 하는 다양한 식이섬유를 주원료로 하여 천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유, 오트겨, 구아검, 비타민, 무기질등이 포함됨 ✔ 코어그린
- 일체의 첨가물 없이 20가지 천연식물로만 구성된 제품으로 green fusion technology를 적용하여 다양한 식물영양소와 클로로필을 소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품. 혈액을 깨끗하게 정화해주고 한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의 영양소 제공. ✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화역활

여러분~ 봄이 왔습니다!!! 봄맞이 대청소 하듯이
우리몸두 깨끗이 청소해야 할 시간입니다!!! 뉴프리미엄패키지에는
본구성에다헬스쉐이크.컨트롤.샤크크레파인까지추가^^
완전대박이지요 ㅋㅋㅋ ☆☆6월전신이벤트 + 유지분 더!
놓치고 후회맙시다
어짜피 고민하다가!
결국은 합니다 !^^
서둘러주세용♥다시는없을 기회........!! ❤️사업.부업.디톡스문의❤️ 💕24시 친절상담 살 쫙빼주는 플로라💕 톡톡🌸 flora5372
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주말의 정석: 토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다. _ 지지난 주는 딱히 ...
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주말의 정석: 토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다. _ 지지난 주는 딱히 결론짓기 어려운 일들로 스트레스의 연속이었고 주말이 시작되기 직전까지 _ a. 옛날에 봤던건데 다시 보려니까 신이 나지도 않고 b. 뭔 말인지도 모르겠고 c. 변수는 또 왜 이렇게 많은지 _ 간만에 초강도의 집중력을 발휘해 풀어보려다 시간에 쫓겨 홍합찜이랑 감튀를 먹었다 (읭?). 난 합리적인 사람이니까. _ 너무 간만에 스트레스를 받아서일까 잘 오지 않는 두통으로 ... 주말의 정석:
토요일 오전에는 되도록이면 운동으로 시작을 하고, 마음 맞는 친구들과 브런치를 먹는다면 그 이후에는 무슨 일이 벌어져도 이 주말은 우선 성공적이다.
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지지난 주는 딱히 결론짓기 어려운 일들로 스트레스의 연속이었고 주말이 시작되기 직전까지
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a. 옛날에 봤던건데 다시 보려니까 신이 나지도 않고
b. 뭔 말인지도 모르겠고
c. 변수는 또 왜 이렇게 많은지
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간만에 초강도의 집중력을 발휘해 풀어보려다 시간에 쫓겨 홍합찜이랑 감튀를 먹었다 (읭?). 난 합리적인 사람이니까.
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너무 간만에 스트레스를 받아서일까 잘 오지 않는 두통으로 시작된 토요일은 우렁차게 날씨가 맑았다. 운동 후 길 건너편이라 들린 꽃시장, 그곳에서 눈길을 사로잡은 것은 싱코 돌로레스(5불)의 장미 한 더미. 웬지모르게 땡기는 보랏빛 장미 앞을 서성거렸다. 조금 더 기웃거려보니 자줏빛이 더 예뻐보여 되도 않는 스패니쉬.... 그 조차도 못하고 파렴치한 손가락으로 이것도 싱코돌로레스에 줄 수 있냐고 진지하게 흥정하고 있는데 문자가 왔다.
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나 지금 운동 끝났는데 브런치 어때?
_
급한 마음에 적절하게 장착되어 있던 현금 5불을 건네고 보랏빛 장미를 챙겼다. 할 일이 많다며 밥만 먹고 일어서는 친구들에게 힘차게 장미를 한송이씩 뽑아줬다, 괜찮다고 마다하는 걸 굳이 챙겨두라며. 그렇게 억지로 쥐어준 장미는 꽃잎이 끊임없이 흐드러져 집에 도착했을 때는 앙상한 가지만 남아있었다는.
꽃길 걸으라고.......... 그런거야.. 끙.
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 1.
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브런치 후 집에 오는 길에 2권의 책자를 샀다.
한 권은 아니 살 법 하지만 세일이라서 사는 충동구매였는데 알고보니 새로운 에디션이 출간되어 하는 세일. 비교해보다가 발견한 사실이 내가 쥔 책자가 유일하게 잘 못 표기되어 새로운 에디션을 할인가에 사는 행운이, 오예. 쥐어도 또 하필이면 그런 것을 쥐었어요, 어쩜그래~
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 2.
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스트레스가 피크를 쳤을 쯤 출타 중이신 엄빠와 통화가 되었다. 도무지 장황하게 횡설수설할 수 밖에 없는 딸의 마음을 엄빠는 간단하게 다스렸다. 집에 들어와 꽃을 헤쳐모으며 그 내용을 찬찬히 생각 해 보았는데 그렇게 찬찬히 근본적인 시선에 대한 생각을 정리 할 수 있는 시간이 주어진다면 이 주말은 더할나위가 없다.
_
주일 오전에는 책을 좀 읽고 교회에 늦지 않는다면 이번 년도가 우선 성공적이다. 응, 이번 년도가.
예배 후, 간만에 만난 셋이서 점심을 먹었다. 주말의 키워드는 대체로 여자셋.
너무 오랜만에 마주하여 요즘 누구랑 친하냐나는 질문에 너, 라고 했다. 너는 어떠한지 모르겠다만 난, 너.
기다리는 동안 눈독들이던 자리에 앉혀줬다. 게다가 식사비를 엄청 할인해줘서 몸둘바를. 날씨는 또한번 우렁차게 맑았으며 후식으로 레몬 타르트까지 먹어 비타민 지수까지 만땅 채웠다 (읭?). 난 영양가 있는 사람이니까.
손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게. # 3.
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그래서인지
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1. 몇달간 나를 끙끙 앓게 한 문제들과 씨름하다 이번에 안되면 그만 둬야지 하니 풀렸다 (역시 협박은 항상 뒷주머니에).
2. 의미 있는 브라우징도 시작했고 (탭만 100개 열어놓는 브라우징, 리딩 아님).
3. 스모오렌지라 불리우는 한라봉과 계란도 샀으며 (음식은 버리지 않기위해 미니멀리즘).
4. 한국에 있는 친구와 통화까지 한데다가 (한국에서의 전화는 항상 반갑다. 아니, 전화는 항상 반갑다). 5. 금요일에 내동댕이 치고 나온 일을 마무리까지 (그렇다면 저 내일 출근 안 해도 될까요).
_
이 모든 것을 이루는 기적이 있었는데
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이러한 기적적인 생산성과 앞서 말했던 행운이 접목된 주말은 극히 드물어 이런 주말이 정석이라면 자주 오지 않아 슬프겠으니. .
나에게 주말의 정석은 아무래도 삶의 원동력에 자극을 받는 주말인 것 같은데 깊숙이 파묻혀 사는 삶 속에서 나를 끄집어내어 근본적인 시선을 다시금 얻저스트하는 정도라고나 할까.
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손을 펴보렴, 행운을 쥐어줄게.
#실리콘아일랜드저널
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<span class="emoji emoji2728"></span>블러셔 특집 2탄<span class="emoji emoji2728"></span> <span class="emoji emoji2714"></span>️ 나스의 섹스어필, 오르가즘<span class="emoji emoji2714"></span>️ (색조엔 색 보정을 하면 안된다고 생각해서 아이폰 기본 카메라만 사용했는데, 더 선명한 발색을 위해 DSLR을 사용하려고 합니다.) 🦔 섹스어필은 ...
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블러셔 특집 2탄 ️ 나스의 섹스어필, 오르가즘️ (색조엔 색 보정을 하면 안된다고 생각해서 아이폰 기본 카메라만 사용했는데, 더 선명한 발색을 위해 DSLR을 사용하려고 합니다.) 🦔 섹스어필은 흰끼 도는 베이비핑크, 오르가즘은 금펄있고 채도 높은 핑크입니다! 🦔 나스 블러셔 특징이 발색이 진하다는건데, 섹스어필은 색이 연하다 보니 여러번 발라야 티가나요! (오르가즘은 po발색wer) 그만큼 불고구마가 될 확률이 낮죠. 🦔 나스의 최대 장점은 가루가 고와 뭉치지 않고 색이 예쁩니다. 케이스도 싴흐 한게 아주 마이 스타일. 하지만 ... ✨블러셔 특집 2탄✨
✔️ 나스의 섹스어필, 오르가즘✔️
(색조엔 색 보정을 하면 안된다고 생각해서 아이폰 기본 카메라만 사용했는데, 더 선명한 발색을 위해 DSLR을 사용하려고 합니다.)
🦔
섹스어필은 흰끼 도는 베이비핑크, 오르가즘은 금펄있고 채도 높은 핑크입니다!
🦔
나스 블러셔 특징이 발색이 진하다는건데, 섹스어필은 색이 연하다 보니 여러번 발라야 티가나요! (오르가즘은 po발색wer) 그만큼 불고구마가 될 확률이 낮죠.
🦔
나스의 최대 장점은 가루가 고와 뭉치지 않고 색이 예쁩니다. 케이스도 싴흐 한게 아주 마이 스타일. 하지만 뭐가 잘 붙어 더러워지기 쉬워요 ㄱ-. 하지만 인생은 더러운것이라..ㅋ₍₍(꒪່౪̮꒪່)⁾⁾
🦔
발색샷을 담느라 힘들었습니다 제 머리통만한 카메라를 부들부들 떨며 찍었어요. 따봉박으라 이말입니다^^. (색보정은 아예 없습니다. 흰 조명 아래서 찍었어요)
🦔
저는 블러셔를 바르는걸 조아해서 조금 마니 바르는 편인데 너무 많이 바르면 불타는 고구마가 되니 조심하세요!(특히 흰끼없고 채도높은 색을 즐겨 바르신다면) 유튜버 라뮤뀨님이 알려준건데 너무 얼굴 외곽쪽으로 바르면 얼굴이 커보인답니다 그쪽은 쉐딩에 양보하세요 😌
🦔
베네핏에 유명블러셔 단델리온과 비교샷을 원하는 제보가 들어와서 비교해보았어요. 거의 바닥이 보이네요 새로 사줄 사람 구합니다.^^ 농담이고 둘의 공통점은 금펄이 있다는 것이지만 오르가즘이 좀더 잘보이죠? 채도의 차이가 있습니다. 아예 비슷하진않고 단델리온은 모든 피부톤과 톤이 잘 어울린다는 소문(?) 에 알맞게 적당히 웜과 쿨이 섞인 핑크 느낌입니다. 채도로 보면 섹스어필<단델리온<오르가즘순이 되겠네요
🦔
얼굴 발색샷은 색이 잘 안나와서 속상함니다. 더 정확한 얼굴 발색샷은 알아서 인터넷에 찾아보세요. 아니면 우리집 오면 테스트 가능합니다.
🦔
문득 섹스어필과 어퓨의 유명한 블러셔 cr02가 비슷할것 같다는 생각이 들었는데 흰끼도는 연분홍이라 비슷하네요. 저렴이로 괜찮을것같아요. (전 마리몬드 에디션 2호지만 저 색은 싱글로도 팔아요! 나머지 두 색은 싱글이 없습니다.) (*˘◡˘*)
🦔
구구절절 말이 길어졌는데 그만큼 여러분에게 많은 도움이 되었길^^ 나스 블러셔에 관심 없으시다면 안읽어도 됩니다.^^ 나스 블러셔 영원하라 전 다른 색들도 소장할거에요 (아마) 저는 개인적으로 조금 연한 화장 할때는 섹스어필, 진하게 하고싶은날은 오르가즘을 바른답니다. 아님 섹스어필로 베이스깔고 오르가즘을 살짝 올리는것도 예뻐요 캬캬 섹스어필 베이스 컬러로 넘나 적절한것~! :(>^o^)>
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택시드라이버 이를테면, 이런 경우가 있다. 여자와 공원에서 데이트를 하던 한 남자가 옆이 소란스러워서 힐끗ㅣ 쳐다보았는데 소란스러운 쪽은 소위 깡패, 혹은 양아치, 혹은 이유없이 ...
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택시드라이버 이를테면, 이런 경우가 있다. 여자와 공원에서 데이트를 하던 한 남자가 옆이 소란스러워서 힐끗ㅣ 쳐다보았는데 소란스러운 쪽은 소위 깡패, 혹은 양아치, 혹은 이유없이 원래 나쁜 놈이다. 깡패 : 뭘 봐 새꺄! 남자는 잠시 혼란에 빠진다. 뭘 봤는지 대답을 해야 할 것인지, 왜 반말에 욕지거리냐고 따져야 할지, 그리고 그것을 존댓말로 대답 해야할지, 아니면 받은대로 반말과 욕설을 섞어서 대답을 해줘야 할지 몹시 혼란스럽다. 아주 짧은 시간동안 그런 류의 혼란은 아무렇게나 뭉쳐던진 실타래가 머리속에 뇌 대신 자리한 것과 ... 택시드라이버

이를테면, 이런 경우가 있다.
여자와 공원에서 데이트를 하던 한 남자가
옆이 소란스러워서 힐끗ㅣ 쳐다보았는데
소란스러운 쪽은 소위 깡패, 혹은 양아치,
혹은 이유없이 원래 나쁜 놈이다.
깡패 : 뭘 봐 새꺄!
남자는 잠시 혼란에 빠진다.
뭘 봤는지 대답을 해야 할 것인지,
왜 반말에 욕지거리냐고 따져야 할지,
그리고 그것을 존댓말로 대답 해야할지,
아니면 받은대로 반말과 욕설을 섞어서
대답을 해줘야 할지 몹시 혼란스럽다.
아주 짧은 시간동안 그런 류의 혼란은
아무렇게나 뭉쳐던진 실타래가 머리속에
뇌 대신 자리한 것과 같은 막막함을 갖게 한다.
1. 왜 반말이세요?
2. 너 봤다 새꺄!
3. 죄송합니다.
4. ....(그냥 무시한다)
위의 셋중에 하나 골라서
대답했다고 치고 다음 장면으로 넘어가자.
여자는 공포에 질려 울고 서 있고
남자는 안경이 깨진 채 코피를 흘리며 자빠져 있다.
남자가 작살이 난 까닭은 위의 대답 중에
정답을 잘못 골랐기 때문이 아니다. 정답은 없다.
그냥 깡패가 오늘 기분이 안좋아서
아무나 걸리면 작살을 내주기로 결심한 날,
하필 그를 쳐다 봤기 때문에 상대역으로 캐스팅이 되버린 것이다.
깡패는 ‘오늘 누구든 걸리면 죽여버린다.’
라는 설정을 가지고 있었고,
안경이 깨진 남자는 오늘 그녀에게
근사하게 프로포즈를 할 로맨틱한 설정을 하고 있었다.
하지만 이런 상반된 스토리가 만날때는
언제나 나쁜 스토리가 계획대로 완성될 확률이 훨씬 높다.
악이란 그런 것이다. 폭력이란 그렇게 편리한 것이다.
이를테면, 나는 오늘 밤
아무 집이든 하나 골라서 불을 지르겠다고 결심하면,
서울 시내의 모든 집들 중에서 하나를 불태울 수 있다.
불을 지르겠다는 계획은 절박한 것도 아니요,
필연적인 목적도 없고 간절한 소망도 아니지만
그보다 훨씬 절박한 소망 - 우리집이 불타기를 원하지 않는 -
당연한 바램을 쉽게 능가해버린다.
쉽게 부수어버릴 수 있다.
악을 실행하기 위해서는 마음의 결심만 필요하다.
그러나 선을 지키기 위해서는
더 많은 힘과 장치들과 금욕이 필요하다.
폭력을 휘두르기 위해서는
죄책감을 느끼지 않을 자신감만 있으면 된다.
하지만 폭력을 막기 위해서는
불철주야 방어벽을 세우고 무인보안장치도 해야하고
더 정교한 자물쇠 장치들을 구입해야한다.
폭력을 행사하고 싶으면 밤길에 나다니며 기습을 자행하면 된다.
폭력을 당하지 않으려면 어둡고 한적한 길을 피해야한다.
그렇다.
악은 돌아 다니면 되고 선은 피해 다녀야한다.
악은 한결 편리하다.
남자를 유효타 두어대만으로 작살을 낸 깡패가
나자빠진 채 난감해진 남자에게 카리스마 넘치게 지껄인다.
깡패 : 이 씹새끼야 죽을래?
역시 이 질문에 적절한 대답을 작성하기란 쉽지가 않다.
우선 가장 급한 대답은
죽을 것인지 살 것인지 대답을 해줘야 할 것인데,
그 대답을 하자니 그럼 내가 ‘씹새끼’라는 것에
자동으로 동의를 하게 되는 꼴이 되므로
살던지 죽던지 어쨌든 나는 씹새끼가 되는 것이고,
그러므로 나는 씹새끼로 살던지 아니면
씹새끼로 죽던지 선택을 하라는 것인데,
그러자니 일단 “나를 씹새끼라고 부르지 마세요”
라고 먼저 요구 해야할 것 같은데
그것은 “죽을래?” 라는 심각한 질문에 대해
뚱딴지같은 대답이 돼버리고만다.
1. 무조건 미안하다고 사과한다.
2. 깡패를 작살낸다.
이 모든 것은 부당하게 시작되었으므로 부당하게 끝난다.
일방적인 피해자가 되던지 더 강력한 폭력으로 복수를 하던지.
부당한 폭력에 대해서 정당한 방법이란 존재하지 않는다.
그것이 악의 힘이다. 폭력의 힘이다.
깡패를 작살내도 결과는 폭력의 승리이다.
영화 [택시드라이버]의 주인공 트래비스는
베트남전에서 살아 돌아 와보니 세상이 온통 개판이었다.
사회악들. 시작도 끝도 보이지 않아
그냥 쓸어버려야 한다는 강박관념밖에 생기지 않는,
하지만 결과는 정의의 사도의 승리인가 새로운 살인마의 탄생인가.
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<span class="emoji emoji1f60d"></span>🤩🤩 LBMA STAR 키즈모델 중국 스낵회사 Good Life Finute 김형준 어린이 광고모델 발탁 <span class="emoji emoji1f60d"></span><span class="emoji emoji1f60d"></span> 12개국 다국적 모델 에이젼시 LBMA STAR가 최근 동양적인 ...
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🤩🤩 LBMA STAR 키즈모델 중국 스낵회사 Good Life Finute 김형준 어린이 광고모델 발탁 12개국 다국적 모델 에이젼시 LBMA STAR가 최근 동양적인 외모와 하얀피부, 얼굴에 매력적인 점이 돋보이는 키즈모델 김형준 어린이가 중국 최대 스넥회사 天津丰裕泰商贸有限公司 (Good Life Finute) 브랜드 국내 홍보대사 및 광고모델로 발탁되었다고 소식을 전해왔다. 광고주(이승민 한국대표)는 브랜드 이미지와 잘어울리는 홍보대사 어린이를 선발하는 과정에서 동양적인 순수함과 개구쟁이 같은 또다른 이미지가 ... 😍🤩🤩
LBMA STAR 키즈모델 중국 스낵회사
Good Life Finute 김형준 어린이 광고모델 발탁
😍😍
12개국 다국적 모델 에이젼시 LBMA STAR가 최근 동양적인 외모와 하얀피부, 얼굴에 매력적인 점이 돋보이는 키즈모델 김형준 어린이가 중국 최대 스넥회사 天津丰裕泰商贸有限公司 (Good Life Finute) 브랜드 국내 홍보대사 및 광고모델로 발탁되었다고 소식을 전해왔다.

광고주(이승민 한국대표)는 브랜드 이미지와 잘어울리는 홍보대사 어린이를 선발하는 과정에서 동양적인 순수함과 개구쟁이 같은 또다른 이미지가 광고모델로 발탁된 가장 큰 이유를 전하며 오는 4월19일 개최되는 12개국 지구촌 어린이 축제행사인제3회 럭셔리브랜드 키즈모델 어워즈 월드파이널 시상식에서 최종 추가로 2명을 어린이 홍보대사로 선발할 것이라고 전해왔다 이에 이번 홍보대사 위촉과 스낵회사 광고 홍보 제작을 위해 Good Life Finute
사는 중국 현지에서 관계자 및 촬영 팀을 파견한다.

이에 전속사는 몇 장의 사진을 공개했다. 깔끔한 피부와 얼굴에 화룡점정 같은 점은 정말
매력포인트이다, 이렇듯 김형준 어린이는 얼마전 최고의 인기남 배우 박보검과 함께 광고에 출연
하는 등 활발한 활동을 하고있다

광고주는 벌써부터 김형준의 다채로운 매력에 기대감 또한 높아지고 있다고 소속사는 전하고 있다. 사진이 공개되자 네티즌들은 "악동같다",동양적으로 생겼네, 성격 좋아 보이네 등 다양한 반응을 보이고 있다. 참고로 LBMA STAR는 최근 키즈관련 교육과 전속 및 소속 어린이들에게 역량 있고 실질적인 캐스팅을 위한 차별화된 마케팅을 조건 없이 전액 무상 지원하는 꿈나무 육성사업에 좋은 본보기가 되고 있다,

이외에도 아역배우 장승연(7살)어린이는
이탈리아 명품브랜드 엘리나 밀라노 광고모델로 발탁되었으며 키즈모델
김태양(7살)옥미나(7살),엘린(7살)
이탈리아 스넥회사 Schiacciatine”모델로 류하랑(6살),양서윤(7살) 어린이는 스페인
과일음료 회사 “Expafruit 홍보대사 및 광고모델로 위촉될 예정이다 럭셔리브랜드키즈모델 월드파이널 무대에서 최종 1명씩 2명을 선발한다

#광고모델 #키즈모델 #키즈모델대회 #키즈맘 #딸스타그램 #맘스타그램 #키즈광고 #스낵 #어리이간식
#과자회사 #음료회사 #김형준 #옥미나 #엘린 #양서윤 #류하랑 #김예원 #키즈
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[라구 볼로네제(Ragu Bolognese)-2] 원리는 쉽고 간단하게, 적용은 넓고 깊게. 수업하는 학생들한테도 항상 하는말이지만 원리는 간단하다. 다지고, 볶고, 끓인다. ...
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[라구 볼로네제(Ragu Bolognese)-2] 원리는 쉽고 간단하게, 적용은 넓고 깊게. 수업하는 학생들한테도 항상 하는말이지만 원리는 간단하다. 다지고, 볶고, 끓인다. 정말이라니까? 이게 다다. 그런데 말입니다... 재료 다지는데만 40분, 볶는데 120분, 끓이는데 200분이 걸린다고 합니다. 자세히 한번 살펴 볼까요? 당근 중간사이즈 한개, 샐러리 큰것 2줄기, 양파 중간사이즈 2개 모두 아주 작게 다져줍니다. 다져두면 대략 1:1:1정도 나올껍니다. 그리고 다진 소고기와 돼지고기를 준비해 주는데요 여기서 아셔야할 ... [라구 볼로네제(Ragu Bolognese)-2]
원리는 쉽고 간단하게, 적용은 넓고 깊게.
수업하는 학생들한테도 항상 하는말이지만 원리는 간단하다. 다지고, 볶고, 끓인다. 정말이라니까? 이게 다다.
그런데 말입니다... 재료 다지는데만 40분, 볶는데 120분, 끓이는데 200분이 걸린다고 합니다. 자세히 한번 살펴 볼까요?
당근 중간사이즈 한개, 샐러리 큰것 2줄기, 양파 중간사이즈 2개 모두 아주 작게 다져줍니다. 다져두면 대략 1:1:1정도 나올껍니다. 그리고 다진 소고기와 돼지고기를 준비해 주는데요 여기서 아셔야할 점은 1키로 정도에 소고기 70% 돼지고기 30%라는 점입니다. 아 물론 저는 고기사랑 나라사랑이기 때문에 1.5키로 정도 사용해주었고 소고기:돼지고기 3:2정도 사용해주었습니다. 물론 채소들도 고기양에 비례하여 추가해주었구요.
그런데말입니다...
40분동안 재료들을 다지고 나면 끝인가 했는데 이제 시작인것이였던것이였습니다. 큰 솥에 올리브유와 버터 한스틱을 넣고 온도를 올려줍니다. 버터가 다 녹으면 여기에 채소 재료들을 넣고 볶아주는데요 주의할점은 타거나 갈색이 되면 안된다는 것입니다. 소금, 후추로 밑간도 해줘야 하구요. 천천히 바닥을 긁어주며 슬슬 볶다보면 수분이 날아가고 채소들이 익는 포인트가 나오는데요 이때 고기를 넣어줍니다. 강한불로 볶으며 덩어리진 고기도 풀어주고 소금&후추로 밑간도 하여 볶다 보면 또 육즙이 흥건하게 나옵니다. 이때가 정말 중요한 포인트인데요, 수분을 증발시켜 맛을 응축시키는 과정이 바로 이 요리의 핵심이 되겠습니다. 강한불로 바닥을 긁어주며 수분을 날리다 보면 수분은 사라지고 지방만 남는 시간이 옵니다. 그땐 솥에서 기름튀는 소리가 타닥타닥 들리는데요 이 시점에서 좀 더 볶다 보면 고기가 갈색빛이 돌면서 바삭한 느낌이 납니다. 이때 토마토 페이스트(퓨레 ㄴㄴ) 작은거 한통(170g정도 난 300g짜리 사용했음) 넣어 주시고 또 볶습니다. 고기와 페이스트 잘 섞이도록 비벼서 볶으면 되는데요 페이스트를 넣는 순간부터 타기 쉬워지니 꼭 주의를 하셔야 할것입니다. 쓴맛이 나서도 안되고 탄맛이 나서도 안됩니다. 볶는 과정이 끝나면 이제 힘든것은 다 끝났습니다.
그런데 말입니다...
이제 아주 지겨운 과정이 남았습니다. 우유를 500ml정도 부어 중불에 끓여줍니다. 이때 드라이 바질과 월계수잎, 페퍼로치노를 넣어주는데 원레시피에는 빠져있으니 넣지 않아도 무방합니다만 넣는게 확실히 맛있습니다. 이제 되직해진 소스에 와인을 300~400ml정도 부어주는데 집에 있는 와인이 마시기도 애매하게 남아서 대략 500ml 정도 부어줬습니다. 이제 귀찮은 과정이 시작됩니다. 소스가 보글보글 약하게 끓을 정도로 불을 낮춰줍니다. 소스가 끓을때마다 기름층과 소스층이 계속나뉘는데요 이걸 시간이 날때마다 섞어줍니다. 소스가 되직해 지면 우유:치킨스톡=1:1의 비율로 수분을 공급해 주면서 끓여주면 됩니다. 이렇게 세시간을 끓여주고 마무리 소금, 후추로 간을 하면 완성이 됩니다.
어때요 참 쉽죠?
다지고, 볶고, 끓인다.😉
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정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요. - #GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 ...
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정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요. - #GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 발목에서 다양하게 연출되는 레이스업 샌들입니다. 제가 #GLAT레이스업샌들 을 출시하면서 가장 어필드리고 싶었던 부분은 소재에요. 내피는 발바닥 닿는 부분까지 모두 이태리산 어린송아지 가죽(소가죽)으로 만들어져 발바닥에 땀이 고이지 않고 통풍이 잘 되며 , 발바닥이 슈즈에 닿았을때 가죽의 촉촉함이 느껴지는게 분명히 있어요. 기존 모디아티코에서 내피로 많이 ... 정말 많이 기다려주신, MODIATTICO 18 SUMMER RESORT_1st release 소개드려요.
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#GLAT레이스업샌들 은 백라인에 더해진 얇은 스트랩으로 발목에서 다양하게 연출되는 레이스업 샌들입니다.
제가 #GLAT레이스업샌들 을 출시하면서 가장 어필드리고 싶었던 부분은 소재에요.
내피는 발바닥 닿는 부분까지 모두 이태리산 어린송아지 가죽(소가죽)으로 만들어져 발바닥에 땀이 고이지 않고 통풍이 잘 되며 , 발바닥이 슈즈에 닿았을때 가죽의 촉촉함이 느껴지는게 분명히 있어요.
기존 모디아티코에서 내피로 많이 사용되던 깃도가죽 보다 닿는 느낌이 조금 더 소프트하면서 보송하고 촉촉한 느낌이라고 보시면 됩니다.
외피로 들어가는 스트랩은 부드러우면서 힘이 있는 카프스킨을 사용했어요.
여름철 습기에 강한 편이며, 얇은 스트랩이지만 소프트하며 피부에 닿았을때 거칠지 않고 부드럽게 잘 감겨요.
가죽으로만 이렇게 얇은 느낌의 스트랩을 만들었다면 부드러운 가죽을 사용했을경우 스트랩을 묶었다 풀었다하며 생기는 자연스러운 늘어짐이 다소 있을 수 있어요.
하지만! 디자인 특성상, 그 부분이 무너지면 우리가 원하는 핏이 함께 무너지는 거잖아요.
그래서 가죽안에 얇은 가죽끈을 넣고 부드러운 가죽을 감싸서 스트랩을 만들었어요.
이는 스트랩의 늘어짐도 잡아주며, 원하는 핏으로 잡아주는 아주 중요한 역할을 한답니다.
또 하나의 이유는 끈을 취향에 맞게 신으실 수 있도록 기장을 여유있게 만들었는데, 받아서 신어보신 후 끈이 너무 길다 하시면 그냥 가위로 커팅해서 신어주시면 되요. 물론 일반가위로 뚝! 잘라주셔도 잘 잘리며 가죽끈이 안에서 잡아주고 있기 때문에 데미지없이 말끔하게 잘 잘린답니다. 
발목이 가느신 분들은 많게는 8-10cm정도 컷팅하시면 되구요, 레이스업 샌들이기 때문에 스트랩을 어떻게 발등에 감고 묶느냐에 따라 컷팅을 안하실 수도 있으니 선호하는 스타일에 따라 기호에 맞게 조정하시면 될것 같아요. -
#GLAT레이스업샌들에 컬러 또한 특별한데요!
내피는 국내 내셔널 브랜드에서 많이 사용되는 붉은기 도는 카멜색이 아닌 살짝 베이지 한방울, 레몬 한방울정도 섞은 느낌의 카멜색이라고 표현하고 싶어요.
분명 컬러가 매트한데 절대 탁하지 않아요.
받아보시면 실물컬러가 화면의 컬러보다 더욱 세련되게 느껴져서 좋아하실것 같아요.
외피는 라이트블루/레몬아이보리/블랙 로 3가지 컬러를 준비해보았어요.
라이트블루는 살짝 채도를 낮춘 하늘색으로 발랄한 느낌보다는 차분하면서 고급스러운 컬러이구요, 레몬아이보리는 아이보리에 레몬베이지 한방울 떨어뜨리다가 뺀! 정도의 컬러에요. 그러니까 이컬러는 완전 아이보리는 아니고 살짝 레몬빛? 정도가 도는 컬러입니다.
이컬러는 화이트,아이보리 보다 발을 깨끗하고 환하게 보이게해요. 컬러를 고를때 여러피부톤에 올려두고 고민을 하는데 이 레몬아이보리는 동양인 피부에 아주 적합한 아이보리인것 같아요.
약간 노란쪽의 웜톤, 핑크빛의 쿨톤, 그을린 느낌의 태닝한 피부톤에도 깔끔하고 예쁘게 잘 맞아 떨어졌어요. 레몬아이보리는 개인적으로 추천드려보는 컬러 랍니다^^ 그리고 우리의 베이직 컬러인 블랙은 컬러고민 많이 되신다면, 일단 블랙으로 가셔도 후회없습니다.
정말정말 패디큐어컬러에 영향없이, 코디에 영향없이 신으실 수 있으니요. 블랙도 진한 농도의 선명한 컬러로 발이 깔끔해보인답니다😊
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아참! 그리고 구매전에 꼬옥 참고해주셨으면 하는 부분이 있어요. #GLAT레이스업샌들 은 레이스업 스타일의 샌들을 안신어보셨던 분들께 다소 안정적이지 못하게 느껴지실 수 있어요. 
왜냐면 고정된 끈으로 묶어서 마감하는 디자인이라 그렇답니다!
처음 신어보는 타입이면 어색하고 불편하게 느껴지실 수 있지만, 최대한 발에 잘 맞고 예쁘게 신으실 수 있는 방법 동영상과 설명글 업데이트 해볼게요:) 우리 고객님들 발에 착붙! 하는 느낌으로 예쁘게 신으실 수 있도록 최선을 다해 설명 가즈아..💪🏻
휴..저 신상품 소개해드릴때마다..소재랑 컬러에서 말이 너무 많죠?🤣먼저.. 긴글 읽어주셔서 감사해요. 고객님들께서 상품 선택하실때 제 글의 도움이 된다면, 상품설명 모터는 언제나 가동 준비되어 있어요😊 더 궁금하신 부분은 카카오톡 플러스친구"모디아티코" 또는 공식홈페이지 게시판에 문의주시면 한분한분 상세하게 답변 도와드릴게요! 즐거운 쇼핑되세요❤️
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 4) . . 그리고 오랜만갑 오래간만인 카페인. 밤새 노래해달라는 ...
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180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴' #하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감 4) . . 그리고 오랜만갑 오래간만인 카페인. 밤새 노래해달라는 관객들의 요청이 난무한 가운데 ㅎㅎ 밤새 노래하진 못하지만 밤샐 수 있게 그리고 잠 못 들게 하는 곡이라며 설명해주고 불러줬던 카페인. 들으면서 나도 모르게 1집 그리거 2012년의 양요섭 - 카페인을 떠올리게 되었다. 지금과 목소리도 창법도 조금씩 달랐던 애기요서비. 그때도 참 멋있고 귀엽고 치명치명하(ㄴ척)다!!!!! 했는데 (ㅎㅅㅎ) 지금은 역시 섹시하다. ... 180329 스페이스공감 의미 있는 여백 '양요섭 X 윤딴딴'
#하이라이트 #양요섭 #요섭 #윤딴딴 #스페이스공감

4) .
. 그리고 오랜만갑 오래간만인 카페인.
밤새 노래해달라는 관객들의 요청이 난무한 가운데 ㅎㅎ
밤새 노래하진 못하지만 밤샐 수 있게 그리고 잠 못 들게 하는 곡이라며 설명해주고 불러줬던 카페인. 들으면서 나도 모르게 1집 그리거 2012년의 양요섭 - 카페인을 떠올리게 되었다. 지금과 목소리도 창법도 조금씩 달랐던 애기요서비. 그때도 참 멋있고 귀엽고 치명치명하(ㄴ척)다!!!!! 했는데 (ㅎㅅㅎ)
지금은 역시 섹시하다. 양요섭은 섹시하고 잘생겼다. 멋있고 예쁘고 는 기본이고.
전엔 한웅큼 꿀꺽꿀꺽 마시던 맥주를 지금은 부드럽게 몇 모금씩 넘어가는 기분이랄까. 술 1도 모르는데 맥주에 비교하는 나란사람..
좁아지는 미간과 감긴 눈 마저도 연륜같고 실력같아지는 기분.
오랜만에 눈 앞에서 본 그리고 들은 카페인은 또 다른 매력이였다. 좋아해!

마지막 콜라보레이션 무대를 해야하는데, 관객석에서 앵콜을 외쳐버려서 인사할 타이밍을 놓쳐버렸다며, 윤딴딴님을 기다리면서... 이런저런 얘기도 하고 윤딴딴님 공연 보러 가고싶다는 말도 하며 윤딴딴님이 부른 마음이 sns에 올라와서 이렇게 하트도 (손가락하트 뿅) 눌렀는데 왜 안오실까...? 라몈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ 말 하는데 관객석 맨 뒤에서 내려오시는 딴딴님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤에서 보고계셨다며.. 두 분이서 이런저런 대화 주고받는데 알콩달콩했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딴딴님 기타에 '딴' 이름 그린 얘기도 하고.... 요섭이 정신집중하는거 따라하는 윤딴딴님 귀여웠고... 요섭씨가 딴딴씨에게 손으로 또 해주는것도 웃겼곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이돌이란 이런거구나 하던 딴딴님도 웃ㅋㅋㅋ겼ㅋㅋ곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 시간이 12시가 다되어간다며 (아님) 손바닥에 손가락 찍고 시계보던 요섭잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 때문엨ㅋㅋㅋㅋ 관객석이랑 딴딴님이랑 서익주님 다 따라하면서 이게뭐냐곸ㅋㅋㅋㅋ 다 웃음ㅋㅋㅋㅋㅋ

마음은 양요섭의 솔로앨범에 수록된 곡이지만 곡을 만들어주신 분이 계시니까 곡 설명을 부탁한다고 요섭씨가 말을 했다. "요섭선배님이 노래를 부탁할 때 세레나데같은 노래를 만들어달라고 부탁했고, 팬들에게 불러줄 수 있는 노래로 부탁한다고.. (요섭에게) 잘 하고 있죠 저 :) 제 팬을 생각하면서 만든 노래.. "

좋았는데 너모 좋았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윤딴딴님 귀여워서 혼났다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 '의미 있는 여백' 의 의미를 윤딴딴님께서 혼자 되게 깊게깊게 생각했는데 결론은, 음악적 색깔이 다른 아이돌과 인디가수인 두 사람에게 있는 여백을 관객과 함께 채워나가자는 의미,
그 얘기를 모니터로 보고 들은 요섭이는 참 좋은말 해주셨다며 새겨들어야겠다고 생각했고 감동했다며, "그 여백을 한 번 채워볼까요..?" 하는데... 좌심방 좌심실 폭행 어흑
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보드랍고 복슬복슬하고 사랑스러운 그림 속 동물 이야기 <기념 사진의 씬 스틸러 강아지 두 마리> 앙리 루소는 25년을 세관원으로 살았고, 49세의 나이에 그림에 전념하기 위해 퇴직했다. ...
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보드랍고 복슬복슬하고 사랑스러운 그림 속 동물 이야기 <기념 사진의 씬 스틸러 강아지 두 마리> 앙리 루소는 25년을 세관원으로 살았고, 49세의 나이에 그림에 전념하기 위해 퇴직했다. ‘세관원 루소’는 독학 으로 그렸다. 아마추어 화가로 불리는 이유이자, 생의 후반부까지 그의 그림에 미숙하다며 조롱과 멸시가 따라 붙은 이유였다. 삶도 비참했다. 첫 아내와 사별하고 재혼한 두 번째 아내도 죽었고, 그들로부터 얻은 7명 가운 데 5명은 아주 어린 나이에 죽었고, 한 명은 10대 후반에 죽었다. 오로지 딸 하나가 살아남아 어른이 되었을 뿐 이다. 아버지의 부도로 인해 ... 보드랍고 복슬복슬하고 사랑스러운 그림 속 동물 이야기 <기념 사진의 씬 스틸러 강아지 두 마리>

앙리 루소는 25년을 세관원으로 살았고, 49세의 나이에 그림에 전념하기 위해 퇴직했다. ‘세관원 루소’는 독학 으로 그렸다. 아마추어 화가로 불리는 이유이자, 생의 후반부까지 그의 그림에 미숙하다며 조롱과 멸시가 따라 붙은 이유였다. 삶도 비참했다. 첫 아내와 사별하고 재혼한 두 번째 아내도 죽었고, 그들로부터 얻은 7명 가운 데 5명은 아주 어린 나이에 죽었고, 한 명은 10대 후반에 죽었다. 오로지 딸 하나가 살아남아 어른이 되었을 뿐 이다. 아버지의 부도로 인해 시작된 평생의 가난과 가족들의 연이은 죽음은, 한 명에게 줄 수있는 불행과 불운의 양치고는 과하다. 그 절정에 자신의 죽음이 있다. 1909년 65세의 루소는 54세의 미망인 유제니 레오니에게 청 혼했으나 거절당했다. 그래도 그녀를 잊지 못하고 비오는 날 역으로 마중나가서 비를 잔뜩 맞고 급성 폐렴에 걸 려 죽었다는 설과 아무리 해도 자신의 마음을 받아주지 않아 괴로워하며 자행했던 반복된 자해의 상처가 곪아서 죽음에 이르렀다는 설이 있다. 그러니 고흐가 없었다면, 앙리 루소는 지금보다 더 유명했을 것이다. 원시적인 토 속성과 아마츄어의 소박함이 결합된 독특한 스타일은 대단히 매혹적이다. 고흐만큼 불행한 삶을 살았으나, 루소 는 고흐처럼 정신적으로 미치지는 않았다. 고흐를 점령한 광기의 자리에 루소는 그림에 대한 사랑과 미지에 대 한 환상을 채웠기 때문이다. <주니에 아저씨의 마차>를 그릴 당시 루소는 두 번째 부인과 사별하고 화실에서 혼자 살았으며, 식사는 야채상을 하던 주니에씨 집에서 해결했다. 주니에씨가 마차를 산 기념으로 가족들과 함 께 촬영한 사진을 바탕으로 루소는 이 그림을 완성했다. 모자를 쓴 사람이 루소이다. 그의 그림들은 친한 친구집 에 놀러가서 구경하는 가족 앨범같다. 일상의 소소한 장면을 자동 카메라로 찍어 놓은, 그래서 노출도 안맞고 사 람들이 눈을 감거나 이상한 표정으로 나와도 따뜻하게 느껴진다. 그런 힘이 루소의 그림에는 담겨있다. 루소는 지금의 고급 승용차에 해당하는 마차를 사서 온 가족이 시승한 그 날의 흥분과 기쁨을 기록해두고 싶었을 것이 다. 하지만 인물들의 표정은 영 마뜩찮다. 우리도 어디 여행가서 가족 사진 찍으면 마음과 달리 표정이 굳고 어 색해지 그렇잖은가. 그런데 이 그림의 가장 큰 미스테리는 흰 말의 앞뒤에서 걷는 두 마리의 검은 개이다. 현실 성도 없고, 그림의 구도도 깨는데 왜 저렇게 그렸을까? 짐작컨대, 주니에와 루소가 검은 옷 차림이고, 가족들과 말이 흰색이라 색깔의 균형을 맞추려고 두 마리의 검은 개를 등장시킨 게 아닐까? 혹은 공원에 지나던 개가 마 차로 들어갔거나 나란히 걸었던 현실의 기록일까? 어쨌든 밋밋한 그림은 두 마리의 개로 생기가 돈다. / 이동섭

앙리 루소 <주니에 아저씨의 마차 LA CARRIOLE DU PÈRE JUNIER> 캔버스에 유채, 129 X 97CM, 1908년
파리 오랑주리 미술관 MUSÉE DE L’ORANGERIE * 본 칼럼은 <그림이 야옹야옹 고양이미술사>의 작가 이동섭이 세계의 명화 속에 등장 하는 개와 고양이, 그밖의 다양한 동물들에 대한 얘기를 흥미롭고 다양한 시각으로 재 해석한 페이지입니다. 다양한 그림 속 동물들에 대한 재미있는 글과 그림이 함께 합니 다. 예술작품으로 인문학을 하는 이동섭작가는 고양이 명화를 시대순으로 살펴보며 인 간과 고양이의 관계를 다룬‘그림이 야옹야옹 고양이미술사’(아트북스) 를 비롯하여 ‘반 고흐인생수업’ ‘파리로망스’ 등의 10여권의 책을 썼습니다.

#오보이 #오보이매거진 #동물 #그림 #앙리루소 #이동섭 #강아지 #동물복지 #ohboymagazine
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 #지니레시피 ㅡ #지니저녁 #치즈크래미샐러드_307kcal ㅡ 진짜 얼마만에 하는 #식단그램 이죠! :) 요즘 매끼니 사먹었는데 만들어 먹는 샐러드는 하루 부족한 영양분 위주로 ...
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#지니레시피 ㅡ #지니저녁 #치즈크래미샐러드_307kcal ㅡ 진짜 얼마만에 하는 #식단그램 이죠! :) 요즘 매끼니 사먹었는데 만들어 먹는 샐러드는 하루 부족한 영양분 위주로 챙길수 있고 무엇보다 개취 백프로 고려해서 먹을수 있다는 빅장점이 히히 ㅡ #샐러드_레시피 포도20알. 토마토1개. 양상추. 어린잎. 계란1개. 흰자1개. 치즈크래미65g. 파인애플드레싱+발사믹식초1T ㅡ #다이어트팁 닭가슴살이나 계란이 질린 분들은 크래미도 추천해요! 닭가슴살 만큼은 아니지만 나트륨 지방대비 단백질 높고 무엇보다 구하기도 ... #지니레시피

#지니저녁 #치즈크래미샐러드_307kcal

진짜 얼마만에 하는 #식단그램 이죠! :) 요즘 매끼니 사먹었는데 만들어 먹는 샐러드는 하루 부족한 영양분 위주로 챙길수 있고 무엇보다 개취 백프로 고려해서 먹을수 있다는 빅장점이 히히

#샐러드_레시피
포도20알. 토마토1개. 양상추. 어린잎. 계란1개. 흰자1개. 치즈크래미65g. 파인애플드레싱+발사믹식초1T

#다이어트팁
닭가슴살이나 계란이 질린 분들은 크래미도 추천해요! 닭가슴살 만큼은 아니지만 나트륨 지방대비 단백질 높고 무엇보다 구하기도 쉬워서 애용하는 식단입니다!! 파인애플드레싱붓구 크래미 위에만 발사믹 식초 살짝 넣으면 크래미가 달달해지는데 얼마나 맛있다구요오오

#예상질문_ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1. 칼로리계산한 어플은 fatsecret 입니다
2. 드레싱은 풀무원꺼! 양은 1-2T 정도 넣었습니다
3. 채소류는 자유지만 개인적으로 전 양상추로 만든게 맛있더라구용

#다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #샐러드 #배파 #신사 #신사역 #신사맛집 #캣스타그램 #나무 #아보콥 #맛스타그램 #먹스타그램 #드레싱 #칼로리 #pilates #먹스타그램 #샐러드그램 #
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- 진짜 수천번 고민했어요 누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐 같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서 엄청 많이 고민했는데요 . 정말 또 궁금해 하시는분들 저처럼 절박하신분들이 계실것같아서 용기에 ...
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- 진짜 수천번 고민했어요 누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐 같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서 엄청 많이 고민했는데요 . 정말 또 궁금해 하시는분들 저처럼 절박하신분들이 계실것같아서 용기에 용기를 냈습니다 . 저 정말 2012년부터 희귀난치병 산정특례질환으로 치료받고있는 뇌하수체선종(양성뇌종양)환자에요 . 무엇보다 호르몬 문제가 있는 질병이라 약을 안먹으면 절대 생리를 하지 않습니다 . 물론 약을 먹어도 제대로 된 생리를 잘 안해요 . 특히 지아낳고 모유수유하면서 약을 한동안 중단한 이후 다시 약을 먹어도 예전같은 ... -
진짜 수천번 고민했어요
누군가 보고 왜 이런거까지 올리냐
같은 여자면서도 더 싫어할수 있어서
엄청 많이 고민했는데요
.
정말 또 궁금해 하시는분들
저처럼 절박하신분들이 계실것같아서
용기에 용기를 냈습니다
.
저 정말 2012년부터 희귀난치병 산정특례질환으로
치료받고있는 뇌하수체선종(양성뇌종양)환자에요
.
무엇보다 호르몬 문제가 있는 질병이라
약을 안먹으면 절대 생리를 하지 않습니다
.
물론 약을 먹어도 제대로 된 생리를 잘 안해요
.
특히 지아낳고 모유수유하면서
약을 한동안 중단한 이후 다시 약을 먹어도
예전같은 생리가 돌아오지 않았어요
.
생리불순을 겪어보신분들은 아시겠지만
호르몬문제로 쉽게 피부가 뒤집히기도하고
계속 먹을게 땡기고 피로하고
게다가 생리통에 말못할 고민들이 참 많아요
.
가장 스트레스는 그렇게 가끔 하는
생리조차도 순환이 잘 되지 않기때문인지
붉고선명한 혈이 아닌 갈색혈로
조금씩 배출된다는것과 동시에
정말 불쾌한 냄새가 난다는것이었어요
.
가까이 오면 누가 눈치챌까봐 그 기간엔
다른 사람을 만나는것도 꺼려지고
계속해서 하루에 몇번씩 씻고
특히 더운 괌에서는 더 심하니까
혼자 이유없이 더 짜증나고 우울하고 그랬어요
.
몸도 정상이 아닌데 남편이 둘째타령하면
내가 죄인같아 더 서럽고
나때문에 임신을 못할것같아 더 피하게되고
안 겪어본 사람은 절.대. 이해할수 없을거에요
.
그러다 블랙마카를 선물받았고
출산후 약 없이 처음 생리를 했습니다
정말 오랜만에 만난 건강한 생리였지만
마카를 하루 4포씩 복용한지
채 한달도 되지 않았을때였고
한국에 나가서 편해졌나? 하는 의심이 있었어요
그래도 약없이 다른건 달라진게 아무것도 없는데
반신반의하며 계속해서 마카만 먹었어요
.
생리가 끝난지 만 한 달이 될때까지
두번째 생리가 없어서 살짝 고민도 했어요
다시 약을 먹어야하나 싶을때
한달하고 2일만에 두번째 생리를 시작했어요
.
그 전에 피부도 완전 뒤집혀가려는 상태였는데
생리시작과 동시에 염증이 다 가라앉았구요
이번에도 7일간 건강한 생리를 했습니다
정말 남들한테 자랑(?)이라도 하고싶을정도로
건강한 붉고 선명하고 냄새없는 생리였어요
보여줄수없어서 속상할지경ㅜㅜ
.
그런데 어제 7일째 아침 소변을 볼때
찔끔 묻어나오는 갈색혈이 아닌
냉과 섞여 핑크빛이 도는걸 보면서
아, 원래 고등학교때는 항상 이랬었지!
이렇게 깨끗하게 끝났었던게 이제야 떠오르면서
저도모르게 사진을 찍었습니다!
.
저뿐만아니라 후기보내주시는분들도
다 비슷한경험을 하시는것같아요
.
천연미네랄과 필수아미노산이 신체 밸런스를 맞춰주면서
영양을 공급해줘서 그런게 아닐까 생각합니다
뭐든 천연 식물이 흡수율도 가장높고 부작용도 덜한거 아시죠? .
정말 호르몬제나 기타 약물치료, 주사치료에
몸이 더 망가질수도 있다는걸 생각하시면
꼭 블랙마카 한 번 알아보세요!
.
제가 만들고 판매하는게 아니라
또 다른 기존유통채널들이 있어서
마음껏 공구진행하기가 어렵지만
본사와 수량을 계속 협의중이에요
이번엔 원하시는분들 모두 꼭
드셔보실수있도록 최대한 노력해볼게요!!
.
지난 공구이후 본사 사이트도
전량 품절되어 현재는 청담SSG, 스타필드,
도곡 스타슈퍼, 종로5가 종오약국 등에서
구매하실수 있습니다.
.
공구는 27일부터 진행될 예정이에요
@ohshu_market 으로 문의주세요
.
.
.
#생리불순 #필수아미노산 #우주식품
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#호르몬장애 #호르몬 #아연 #면역 #철분
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- #<span class="emoji emoji1f1fa1f1f8"></span> : 애정하는 작가이며 동생인 rebob의 Adult Coloring book. Moleskine Art Plus Sketchbook 으로 스페셜 에디션으로 노트로 ...
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- # : 애정하는 작가이며 동생인 rebob의 Adult Coloring book. Moleskine Art Plus Sketchbook 으로 스페셜 에디션으로 노트로 쓸 수도 있어요! 지아양이 샌프란에 10년 넘게 힙스터로 살면서 추천한 10가지 공유할께요. 저도 루트대로 이동중이예요 ㅎㅎ 1. Dolores Park - 미션 지역 한복판에 경사진 돌레레스 파크. 주말이면 힙스터들이 빼곡히 앉아서 피크닉을 하고 있다. 근처 Tartine의 패스츄리와 차가운 로제 한병을 싸와 누워있다보면 어느새 핑크색 석양을 만나기도 하는데, ... -
#🇺🇸 : 애정하는 작가이며 동생인 rebob의 Adult Coloring book. Moleskine Art Plus Sketchbook 으로 스페셜 에디션으로 노트로 쓸 수도 있어요! 지아양이 샌프란에 10년 넘게 힙스터로 살면서 추천한 10가지 공유할께요. 저도 루트대로 이동중이예요 ㅎㅎ

1. Dolores Park - 미션 지역 한복판에 경사진 돌레레스 파크. 주말이면 힙스터들이 빼곡히 앉아서 피크닉을 하고 있다. 근처 Tartine의 패스츄리와 차가운 로제 한병을 싸와 누워있다보면 어느새 핑크색 석양을 만나기도 하는데, 착한 힙스터가 죽으면 이런 천국에 가겠구나 싶은 풍경. 유명 Taqueria인 El Farolito 의 부리또를 사들고 파크에 들고가서 먹어도 좋다.
미션지역 체크리스트: Four barrel Roaster, Dandelion Chocolate, Ritual Coffee, Philz coffee 등등
2. Heath Ceramic - 아쉽게도 스케치북에 나온 블루보틀 키오스크는 히스 세라믹에서 철수했지만 대신 Tartine Manufactory가 들어와 더 핫해진 공간. 히스 세라믹 외에도 각종 디자인 북, 매거진, 친환경 장난감, 가죽 물품, 타일등 라이프 스타일 공간이라고 볼 수 있는 큰 공장형 장소.
3. Water Bar - 주중에 낮술을 마시고 싶을때는 바로 여기. 2시부터 5시까지 Happy Hour를 하고 있어서 굴 1개에 $1 샴페인 $5 이라 평소 비싸서 맛만 보는 오이스터를 배터지게 먹을수 있는 착한 곳. 야외 파티오에 앉으면 베이브릿지 밑으로 부는 바다내음 맡으며 오이스터 흡입 가능. (선글라스 필수)
4. Maiden Lane - 유니언 스퀘어 주변에서 가장 예쁜 골목이라고 생각하는 Maiden Lane. 아주 작은 뒷 골목인데 이탈리안 델리가 두어개 있어 여름이면 바깥 자리에 앉을수도 있다. 종종 밴드들이 와서 음악을 연주하고 있다.날씨가 좋은날 인파에서 떨어져 Peroni 한병 마시고 가기에 최고의 장소.
여기까지 샌프란시스코, 아래는 다리 건너 East Bay - Oakland, Berkeley 는 샌프란시스코의 브루클린이라 불리우는 지역으로 소수민족들이 많이 모여살고 유명한 유씨버클리대학이 있다. 버클리는 1960년대 히피 문화가 발달한 곳으로 아직도 그 영향을 많이 받는다.
5. As B-Dama (Swan’s Market) - 베이브릿지 건너 오클랜드에서 편안한 점심을 즐기고 싶다면. 미국의 편안한 마켓 플레이스 분위기에서 일본 가정식을 먹어볼 수 있다. 돈까쓰 카레와 사케 Kinka 를 추천! =
6. Off the grid - 오클랜드에서는 Oakland Museum of California 에서 하고 있고 특별히 저녁시간 개관해 일부 무료 개장한다. 오클랜드 특유의 자유스러운 분위기에서 라이브 뮤직과 춤을 추기도 하고 길바닥에 앉아서 랍스터롤을 먹는 사람들도 있다. 열린 공간이라 아이들도 함께 음악과 춤을 즐길수 있다. 매주 금요일 저녁.
7. Blue Bottle HQ - 몇년 사이 세계적으로 유명해져버린 블루 보틀의 HQ는 말이 헤드쿼터지 그냥 동네 커피숍만한 단독 건물에 공장이 붙어 있다. 다른 블루보틀들보다 단촐하지만 사무실이 붙어 있어서 CEO Freeman 아저씨를 마주칠수도 있고 커피 수업을 무료로 받을수 있다.
8. 샌프란시스코에 가면 필수로 먹는 클램 챠우더와 던져니스 크랩.
관광지 말고 로컬들이 가는 맛집에서 즐기려면 -
클램챠우더:Hog Island co. Ferry Building 에 위치해 있는데, 유명한 브레드 보울에 넣어 파는 잉글랜드 클램차우더랑은 다르다. 맑은 크림 국물에 조개를 껍질채 통채로 넣어 끓여 색다른 맛. 메뉴에는 없지만 파스타를 추가해달라고 부탁하면 해준다.
던져니스 크랩은 관광지에선 멀리 떨어져 있지만 로컬 고객들로 늘 줄이 길어서 쉽게 갈수 없는 PPQ dungeness island 추천. 게 전문점으로 통채로 튀겨낸 페퍼콘 크랩이나 로스티드 크랩이 인기메뉴. 갈릭누들은 반드시 함께 주문.
Gary Danko - Classic 한 메뉴로 꾸준히 사랑받는 게리 댕코. 관광지인 길라델리 스퀘어와 인접하고 케이블카로 갈수 있어 관광객 동선에 최적의 위치.
French Laundry - 픽사 애니메이션 라따뚜이가 토마스 캘러의 자문을 받아 만든것은 유명한 이야기다. 베이 지역사람들도 한번쯤 꼭 가보길 꿈꾸는 곳! (너무 길어서 잘림.여기까지)
-
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 #최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 ...
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#최강의식사 건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...) . 저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 ... #최강의식사
건강에 대한 자기계발서쯤 되는 책. 부정적인 의미로 쓰는 건 아니고, 내 올해의 책 후보에 올라가 있는 책이다. 낯선 호르몬, 항영양성분 이름들을 제대로 이해하자면 꽤나 밀도도 높은데, 의학 교양서라고 하기엔 종종 정보가 얕거나 후반에 가서 너무 약을 파는(...)
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저자가 주장하는 '완전무결 식단'은 인기가 많은 저탄고지 식단의 한 유형이다. 지방의 누명이 서양에선 진작에 벗겨진 모양이다. 간략하게 정리하면, 1950년대 앤셀 키스가 '포화지방이 심장질환의 원인'이라고 주장한 이래 식품기업들이 저지방을 전면에 내세운 제품들을 출시하면서 시작되었다. 근데 알고보니 앤셀 키스가 주장에 맞지 않는 데이터를 임의로 배제했다는 것. 이어서 '비만의 원인은 당, 특히 과당이며, 지방은 대사 원료로서의 효율도 높은데다 충분한 지방 섭취로 몸이 지방 대사상태(케토시스)에 들어가면 체지방도 분해하기 쉬워진다'는 것이 최신 영양학의 설명이다.

근데 저탄고지에서 중요한 건 저'탄'그리고 '좋은'지방이다. 이 방법을 듣고 처음 떠오르는 이미지(매끼 삼겹살?)나 실제로 부작용이 일어나는 이유는 꼭 필요한 영양소 탄수화물을 극단적으로 줄여서라고. 여기도 나온 이야기지만 이 책은 그 이상으로 건강의 영양학적 측면에 대한 종합선물세트다.
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본인 소개에 따르면 조부모가 맨해튼프로젝트에서 만났고 자신도 8살때부터 컴퓨터를 만지며 과학에 둘러쌓여 자랐다. 공학을 전공하고 실리콘밸리의 기업가로 성공했다. 1997~2002년까지 인터넷 혁명 초창기에 캘리포니아 대학에서 엔지니어들에게 인터넷운영을 강의하기도 했다.
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완벽한 그의 한가지 중요한 문제. 고도비만이다. 급기야 의사로부터 시한부선고를 받고 말았다. 정신이 번쩍 들어서 정신없이 운동에 매달렸고 식이조절을 시작했다. 생채식, 고단백, 저지방, 존 다이어트, 앳킨스.. 온갖 다이어트를 시도했지만 생각보다 살이 잘 빠지지 않았다. 그러던 중 결정적인 사고의 전환을 맞게 되는데, '나는 공학도니까 해커의 자세로 접근하자' 그 후 10년간 무수한 건강/영양학 정보를 수집하고 체중은 물론 뇌파, 호르몬, 대변, 심장박동, 집중력, 주관적인 느낌을 포함한 각종 건강 신호를 역시 그에 대응하는 탐지장비로 수집해 데이터화하고 자기 몸을 대상으로 실험해가며 식품과 건강 상식을 검증해나갔다. '허기'라는 건 장관의 공복관련 호르몬을 뇌가 감지해서 느껴지는 것이다. 그렇다면 나는 적절한 음식을 먹어서 그 호르몬대사과정을 제어하겠다. 이런식으로. 재밌는 일화가 있는데, 2006년에 '기생충 요법'(장내 염증 치료요법)이 발견되자, 아마 안전성 검증도 덜 끝난 상태에서, 돼지 편충 알을 수소문해 구해서는 바로 삼켰다.

아무튼 방향을 잘 잡았는지 저자는 하루 4000칼로리를 지방으로 섭취하면서 오히려 살을 뺐고, 주 15분 운동으로 근육질 몸매가 되었다. 다이어트 성공~! 가장 추천하는 건 목초를 먹여 키운 소, 방탄커피, 대부분의 채소. 먹지 말라고 하는 건 대부분의 과일, 곡류(특히 콩), 식물성 기름이다.
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먹지 말라는 것 중 채소와 곡류는 염증을 유발하는 항영양소(특히 곰팡이 오염에 의한 마이코톡신)가 있어서 과일과 탄산음료, 사제 간식은 과당때문에. 여기선 좀 걸러들어야 하는게, 작가도 무엇이든 '위험천만'이라고 말하는 걸 좋아하는 주제에, 각자의 체질에 맞추는게 제일 중요하다고 균형을 잡는다. 지방 대사가 잘 안되는 몸이 있고, 특정 항 영양소는 먹어도 괜찮은 체질이 있다는 것이다.(게다가 책의 식단은 현지화X라 그대로 따라하기도 어렵다) 그럼에도
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'의지력'은 저마다 다른 총량을 가진 '한정된 자원'이다. 이걸 식욕과 싸우는데 쓰는 건 어리석다. 당을 제한하고 지방과 단백질로 렙틴/그렐린 대사를 제어하면 허기라는 감각은 생기지도 않는다. 라든지, '호르몬 대사를 깨면서(소식, 단식, 과한 운동량)살을 빼면 래브라도(대뇌변연계)는 척박한 환경에 적응해 뭐든 주워먹고 살을찌우려고 한다. 스트레스역시 척박한 환경의 증거로 받아들인다.' 나 '살찐 사람과(페르미쿠네스문) 날씬한 사람(박테로이데테스문)은 장내 세균의 조성이 다르고, 실험 결과 이걸 옮겨키우기만 해도 살이 찌거나 빠졌다. 원하는 세균에게 적절한 먹이를 줘서 키우면 된다.' 같은 내용은 보편적인 진리를 담고 있는 듯 하다.
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#책 #book #책소개 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #데이브아스프리 #앵글북스 #건강 #영양 #저탄고지 #다이어트 #지방 #비만 #ketogenic
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전신 프리미엄 해독 궁금하셨죠~!? 💖
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찾게 해드리는!!
시너지를 전달하는 사람입니다!! .
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🌸시너지 전신 프리미엄 디톡스 구성🌸
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✔️ 바이타팩 .
- 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소, 41종의 항산화제 .
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✔ 데이캄
- 신경안정, 정신건강, 두통, 스트레스, 불면증, 우울증, 기억감퇴에 좋음 .
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✔ 유알아이 헬스 .
- 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로
비뇨계에 뛰어남 .
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✔ 이지오 .
- 호흡 관련질환에 유효한 6가지
허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 .
.
✔ 리브케어 .
- 밀크씨슬 주성분으로
비타민B군이 함유된 간 기능 강화제품 .
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✔ 에너지 .
- 화분을 주원료로 하여
각종 허브와 식물영양소로
신진대사를 촉진시켜 남성에겐
활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 .
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✔ 맥시멈 프로틴 .
- 8종의 필수아미노산이 포함된
유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품 .
.
✔ 프로알지-9플러스 .
- 심혈관기능을 강력하게 지원하는
혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이
혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며
수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 .
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✔ 프로 비피도필러스 .
- 홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유
또한, 44억마리의 유산균이 함유되어있어
대장환경 개선에 탁월함 .
.
✔ 뉴트리 화이버 .
- 배변활동을 원활하게 하는
다양한 식이섬유를 주원료로 하여
천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유,
오트겨, 구아검, 비타민, 무기질등이 포함됨 .
.
✔️ 바이옴디티엑스
- 뚱보균 없애기
장내 비만세균 잡는 똑똑한 식이섬유
강화된 다양한 식이섬유 공급
다양한 식물영양소 함유
장내 세균으로 인한 뱃살관리
체내 미생물 환경개선
장 누수에 관여하는 필수 영양공급
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✔ 에센셜그린
- 일체의 첨가물 없이
20가지 천연식물로만 구성된 제품으로
green fusion technology를 적용하여
다양한 식물영양소와 클로로필을
소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품.
혈액을 깨끗하게 정화해주고
한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의
영양소 제공 .
.
✔ 오메가-3
- 혈액순환, 심혈관질환 예방, 두뇌영양, 기억력향상, 항산화 에 좋음
.
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여기에 추가구성은 몸상태에 따라 .
더블번
코큐텐
프로클린
밸런스쉐이크
slm컨트롤
뷰티에센셜
파워메토 F .
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💟시너지 디톡스 필독💟
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🌱시너지디톡스는 14년전부터 한국에서 .
최초로시작한 해독의 정석입니다 .
해독쥬스나 다이어트와는 다릅니다 .
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🌱다이어트가 아닙니다 .
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다이어트가 아닌데 우리몸의 밸런스를 맞추다보니 .
체지방이 본인 비율에 맞게 낮아지는것입니다 .
건강한 신체가 아니면 다이어트를권하지않습니다 .
어차피 요요가오니까요 .
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🌱처음듣는 회사다 .
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우주인 식량을 최초로 개발 공급하는 회사입니다 .
상호는•Nature's Sunshine Product .
시너지월드와이드•이고 .
디톡스는 우주식으로 먹게됩니다^-^ .
굶는게 아니라 밥대신 불순물없이 순수한 영양캡슐을 먹는겁니다 . (식사하시면서 하는분도 있습니다.) .
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🌱가격이 비싸다! .
2달동안하는 다이어트를 2주만에 .
살쳐짐없이 체지방만 빼는겁니다 .
4달동안하는 다이어트를 4주만에 .
건강을 지키면서 해독하는것입니다 .
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우리나라에서는 구하지못하는 고급원료,영양소만 .
농축으로 섭취하기 때문에 대부분 효과를 다 보십니다 .
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가격묻지마시고 상담받아보세요 .
어디가서상담 받으셔도 가격은 정해져있습니다 .
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우리의 얼굴, 생김새가 다 다르듯
각자 체질과 몸은 다르기 때문에
맞춤형 일대일로 케어, 프로그램을 짜드립니다 .
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체질개선 시켜주니
요요없고
말그대로 명품 !! 프리미엄급 디톡스예요 👍🏼 .
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건강해지는데 다이어트가 자동으로 되고
이 얼마나 좋은가😊😊😊
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여러분~ 여름이 다가오고 있습니다!!
우리몸두 깨끗이 청소하고
멋진 몸매도 덤으로 만들어보아욧💖
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💁🏻연중무휴•친절상담
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★★시너지 프리미엄 디톡스 구성 ★★ •바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소 •샤크 그래파인 - 상어연골과 포도씨와 소나무껍질에서 추출한 기적의 항산화성분인 OPC가 주성분 ...
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★★시너지 프리미엄 디톡스 구성 ★★ •바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소 •샤크 그래파인 - 상어연골과 포도씨와 소나무껍질에서 추출한 기적의 항산화성분인 OPC가 주성분 면역력 극대화, 연골재생효과 •유알아이 헬스 - 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로 비뇨계의 질환 치료에 뛰어남. •이지오 - 호흡관련질환에 대단히 유효한 6가지 허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 •리브케어 - 밀크씨슬 주성분으로 비타민B군이 함유된 간기능 강화제품 •에너-지 - 화분을 주원료로 하여 각종 허브와 식물영양소로 ... ★★시너지 프리미엄 디톡스 구성 ★★ •바이타팩 - 13종의 비타민, 무기질, 식물영양소 •샤크 그래파인 - 상어연골과 포도씨와 소나무껍질에서 추출한 기적의 항산화성분인 OPC가 주성분 면역력 극대화, 연골재생효과 •유알아이 헬스 - 크랜베리, 마시멜로, 단델리온 성분으로 비뇨계의 질환 치료에 뛰어남. •이지오 - 호흡관련질환에 대단히 유효한 6가지 허브로 구성됨. 마시멜로, 쓴박하, 시베리안 진생, 훼누그릭, 회향, 타임 •리브케어 - 밀크씨슬 주성분으로 비타민B군이 함유된 간기능 강화제품 •에너-지 - 화분을 주원료로 하여 각종 허브와 식물영양소로 신진대사를 촉진시켜 남성에겐 활력을 여성에겐 아름다움을 간직하게함 •맥시멈 프로틴 - 8종의 필수아미노산이 포함된 유청단백질을 원료로 한 단백질 보충용 제품. •프로알지-9플러스 - 심혈관기능을 강력하게 지원하는 혁신적인 제품으로 L아르기닌 성분이 혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮추며 수면 다이어트 효과까지 가지고 있음 •비피도 -홍삼발효분말과 알로에 베라겔분말 함유 또한,44억마리의 유산균이 함유되어있어 대장환경 개선에 탁월함. •뉴트리 화이버 -배변활동을 원활하게 하는 다양한 식이섬유를 주원료로하여 천연의 식이섬유, 차전자피, 사과식이섬유, 오트겨,구아검,비타민,무기질등이 포함됨 •코어그린- 일체의 첨가물 없이 20가지 천연식물로만 구성된 제품으로 green fusion technology를 적용하여 다양한 식물영양소와 클로로필을 소화, 흡수하기 쉬운 형태로 제공 하는 제품 . 혈액을 깨끗하게 정화해주고 한스푼만으로도 식물야채 하루 섭취량의 영양소 제공. 🌟제품 및 사업문의
카톡 freestyle993⤴
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 ...
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소! 기지에 고립된 7명의 크루들은 좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~! “인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다! 요리사 뺨치는 요리솜씨로 한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어 지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~ 세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까? 화성배 우주미술대회 ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
갈릴레오 깨어 난 우주 EP7

2018.08.26 16:40 tvN #본방사수

거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소!
기지에 고립된 7명의 크루들은
좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~!
“인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다!
요리사 뺨치는 요리솜씨로
한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어
지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~
세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까?
화성배 우주미술대회 개최!
우주덕후 지원의 제안으로 시작된
‘축소판 태양계 행성 만들기!’
크루들이 직접 만들어보는 <수 금 지 화 목 토 천 해> 행성들!
콩알(?)만한 행성부터 메론 크기의 행성까지 제각각인 행성에 색을 칠하는 크루들!
장인의 손길로 한 붓~ 한 붓~ 영혼을 넣어 그린
태양계 행성은 어떤 모습일까? ‘편지왔숑!’ <지구에서 온 편지>
MDRS 5일차, 커맨더의 다급한 호출 “모든 크루들 집합!”
영문도 모른채 불려온 크루들에게 커맨더 일라리아는 반가운 소식을 전한다!
바로 멀리 떨어져있는 지구에서 온 영상편지♥
계속 된 고립에 심리적으로 힘들어하던 크루들은
지구에서 온 편지를 보자마자 눈시울이 붉어지는데...
크루들에게 편지를 보낸 사람들은 누구일지?
신비한 화성체험을 통해 과학적 호기심을 풀어보는
갈릴레오 : 깨어난 우주, 오늘도 본방사수! .
.
<갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN!

因強風和沙塵暴,今天EVA(太空艙外活動)全部取消!
在基地孤立的7名隊員
狹窄的空間給人一種壓抑感和鬱悶的感覺... 所以~!
"人類維他命世正來了~" MDRS正式廚師世正登場!
不遜於廚師的烹飪手藝
韓國人的靈魂食品海帶湯
輕輕撫慰隊員們疲憊的心~
世正的海帶湯是什麼味道呢?

舉辦火星杯宇宙美術大賽!
以提議的智苑開始
"太陽系行星縮小版!"
由隊員們親自製作的 <水 金 地 火 木 土 天 海>行星!"
豆粒(?)從不同的行星到哈密瓜般大小的行星上,塗上顏色的隊員們!
工匠的手 一 筆~ 一 筆~ 加入靈魂
太陽系行星是怎樣的面貌呢? .
.
“有訊息!”
<來自地球的訊息>
MDRS 第5天,指揮官緊急呼叫"所有的隊員們集合!"
對於在莫名其妙的情況下被召喚的隊員,指揮官llaria帶來好消息!
離地球很遠的影像訊息♥
在被孤立的地方,心裡疲憊不堪的隊員們
一看到來自地球的訊息,眼眶就紅了...
給隊員們訊息的是誰?

通過神秘的火星體驗來解開科學好奇心的
伽利略:甦醒的宇宙,今天也死守直播! .
.
《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分tvN!

註: <水 金 地 火 木 土 天 海>
水星 金星 地球 火星 木星 土星 天王星 海王星
GALILEO
https://goo.gl/7kEeGr

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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소! 기지에 고립된 7명의 크루들은 좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~! “인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다! 요리사 뺨치는 요리솜씨로 한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어 지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~ 세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까? 화성배 우주미술대회 ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
갈릴레오 깨어 난 우주 EP7

2018.08.26 16:40 tvN #본방사수

거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소!
기지에 고립된 7명의 크루들은
좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~!
“인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다!
요리사 뺨치는 요리솜씨로
한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어
지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~
세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까?
화성배 우주미술대회 개최!
우주덕후 지원의 제안으로 시작된
‘축소판 태양계 행성 만들기!’
크루들이 직접 만들어보는 <수 금 지 화 목 토 천 해> 행성들!
콩알(?)만한 행성부터 메론 크기의 행성까지 제각각인 행성에 색을 칠하는 크루들!
장인의 손길로 한 붓~ 한 붓~ 영혼을 넣어 그린
태양계 행성은 어떤 모습일까? ‘편지왔숑!’ <지구에서 온 편지>
MDRS 5일차, 커맨더의 다급한 호출 “모든 크루들 집합!”
영문도 모른채 불려온 크루들에게 커맨더 일라리아는 반가운 소식을 전한다!
바로 멀리 떨어져있는 지구에서 온 영상편지♥
계속 된 고립에 심리적으로 힘들어하던 크루들은
지구에서 온 편지를 보자마자 눈시울이 붉어지는데...
크루들에게 편지를 보낸 사람들은 누구일지?
신비한 화성체험을 통해 과학적 호기심을 풀어보는
갈릴레오 : 깨어난 우주, 오늘도 본방사수! .
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<갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN!

因強風和沙塵暴,今天EVA(太空艙外活動)全部取消!
在基地孤立的7名隊員
狹窄的空間給人一種壓抑感和鬱悶的感覺... 所以~!
"人類維他命世正來了~" MDRS正式廚師世正登場!
不遜於廚師的烹飪手藝
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輕輕撫慰隊員們疲憊的心~
世正的海帶湯是什麼味道呢?

舉辦火星杯宇宙美術大賽!
以提議的智苑開始
"太陽系行星縮小版!"
由隊員們親自製作的 <水 金 地 火 木 土 天 海>行星!"
豆粒(?)從不同的行星到哈密瓜般大小的行星上,塗上顏色的隊員們!
工匠的手 一 筆~ 一 筆~ 加入靈魂
太陽系行星是怎樣的面貌呢? .
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“有訊息!”
<來自地球的訊息>
MDRS 第5天,指揮官緊急呼叫"所有的隊員們集合!"
對於在莫名其妙的情況下被召喚的隊員,指揮官llaria帶來好消息!
離地球很遠的影像訊息♥
在被孤立的地方,心裡疲憊不堪的隊員們
一看到來自地球的訊息,眼眶就紅了...
給隊員們訊息的是誰?

通過神秘的火星體驗來解開科學好奇心的
伽利略:甦醒的宇宙,今天也死守直播! .
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《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分tvN!

註: <水 金 地 火 木 土 天 海>
水星 金星 地球 火星 木星 土星 天王星 海王星
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소! 기지에 고립된 7명의 크루들은 좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~! “인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다! 요리사 뺨치는 요리솜씨로 한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어 지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~ 세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까? 화성배 우주미술대회 ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
갈릴레오 깨어 난 우주 EP7

2018.08.26 16:40 tvN #본방사수

거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소!
기지에 고립된 7명의 크루들은
좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~!
“인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다!
요리사 뺨치는 요리솜씨로
한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어
지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~
세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까?
화성배 우주미술대회 개최!
우주덕후 지원의 제안으로 시작된
‘축소판 태양계 행성 만들기!’
크루들이 직접 만들어보는 <수 금 지 화 목 토 천 해> 행성들!
콩알(?)만한 행성부터 메론 크기의 행성까지 제각각인 행성에 색을 칠하는 크루들!
장인의 손길로 한 붓~ 한 붓~ 영혼을 넣어 그린
태양계 행성은 어떤 모습일까? ‘편지왔숑!’ <지구에서 온 편지>
MDRS 5일차, 커맨더의 다급한 호출 “모든 크루들 집합!”
영문도 모른채 불려온 크루들에게 커맨더 일라리아는 반가운 소식을 전한다!
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계속 된 고립에 심리적으로 힘들어하던 크루들은
지구에서 온 편지를 보자마자 눈시울이 붉어지는데...
크루들에게 편지를 보낸 사람들은 누구일지?
신비한 화성체험을 통해 과학적 호기심을 풀어보는
갈릴레오 : 깨어난 우주, 오늘도 본방사수! .
.
<갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN!

因強風和沙塵暴,今天EVA(太空艙外活動)全部取消!
在基地孤立的7名隊員
狹窄的空間給人一種壓抑感和鬱悶的感覺... 所以~!
"人類維他命世正來了~" MDRS正式廚師世正登場!
不遜於廚師的烹飪手藝
韓國人的靈魂食品海帶湯
輕輕撫慰隊員們疲憊的心~
世正的海帶湯是什麼味道呢?

舉辦火星杯宇宙美術大賽!
以提議的智苑開始
"太陽系行星縮小版!"
由隊員們親自製作的 <水 金 地 火 木 土 天 海>行星!"
豆粒(?)從不同的行星到哈密瓜般大小的行星上,塗上顏色的隊員們!
工匠的手 一 筆~ 一 筆~ 加入靈魂
太陽系行星是怎樣的面貌呢? .
.
“有訊息!”
<來自地球的訊息>
MDRS 第5天,指揮官緊急呼叫"所有的隊員們集合!"
對於在莫名其妙的情況下被召喚的隊員,指揮官llaria帶來好消息!
離地球很遠的影像訊息♥
在被孤立的地方,心裡疲憊不堪的隊員們
一看到來自地球的訊息,眼眶就紅了...
給隊員們訊息的是誰?

通過神秘的火星體驗來解開科學好奇心的
伽利略:甦醒的宇宙,今天也死守直播! .
.
《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分tvN!

註: <水 金 地 火 木 土 天 海>
水星 金星 地球 火星 木星 土星 天王星 海王星
GALILEO
https://goo.gl/7kEeGr

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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 ...
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소! 기지에 고립된 7명의 크루들은 좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~! “인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다! 요리사 뺨치는 요리솜씨로 한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어 지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~ 세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까? 화성배 우주미술대회 ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
갈릴레오 깨어 난 우주 EP7

2018.08.26 16:40 tvN #본방사수

거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소!
기지에 고립된 7명의 크루들은
좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~!
“인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다!
요리사 뺨치는 요리솜씨로
한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어
지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~
세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까?
화성배 우주미술대회 개최!
우주덕후 지원의 제안으로 시작된
‘축소판 태양계 행성 만들기!’
크루들이 직접 만들어보는 <수 금 지 화 목 토 천 해> 행성들!
콩알(?)만한 행성부터 메론 크기의 행성까지 제각각인 행성에 색을 칠하는 크루들!
장인의 손길로 한 붓~ 한 붓~ 영혼을 넣어 그린
태양계 행성은 어떤 모습일까? ‘편지왔숑!’ <지구에서 온 편지>
MDRS 5일차, 커맨더의 다급한 호출 “모든 크루들 집합!”
영문도 모른채 불려온 크루들에게 커맨더 일라리아는 반가운 소식을 전한다!
바로 멀리 떨어져있는 지구에서 온 영상편지♥
계속 된 고립에 심리적으로 힘들어하던 크루들은
지구에서 온 편지를 보자마자 눈시울이 붉어지는데...
크루들에게 편지를 보낸 사람들은 누구일지?
신비한 화성체험을 통해 과학적 호기심을 풀어보는
갈릴레오 : 깨어난 우주, 오늘도 본방사수! .
.
<갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN!

因強風和沙塵暴,今天EVA(太空艙外活動)全部取消!
在基地孤立的7名隊員
狹窄的空間給人一種壓抑感和鬱悶的感覺... 所以~!
"人類維他命世正來了~" MDRS正式廚師世正登場!
不遜於廚師的烹飪手藝
韓國人的靈魂食品海帶湯
輕輕撫慰隊員們疲憊的心~
世正的海帶湯是什麼味道呢?

舉辦火星杯宇宙美術大賽!
以提議的智苑開始
"太陽系行星縮小版!"
由隊員們親自製作的 <水 金 地 火 木 土 天 海>行星!"
豆粒(?)從不同的行星到哈密瓜般大小的行星上,塗上顏色的隊員們!
工匠的手 一 筆~ 一 筆~ 加入靈魂
太陽系行星是怎樣的面貌呢? .
.
“有訊息!”
<來自地球的訊息>
MDRS 第5天,指揮官緊急呼叫"所有的隊員們集合!"
對於在莫名其妙的情況下被召喚的隊員,指揮官llaria帶來好消息!
離地球很遠的影像訊息♥
在被孤立的地方,心裡疲憊不堪的隊員們
一看到來自地球的訊息,眼眶就紅了...
給隊員們訊息的是誰?

通過神秘的火星體驗來解開科學好奇心的
伽利略:甦醒的宇宙,今天也死守直播! .
.
《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分tvN!

註: <水 金 地 火 木 土 天 海>
水星 金星 地球 火星 木星 土星 天王星 海王星
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하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙 갈릴레오 깨어 난 우주 EP7 2018.08.26 16:40 tvN #본방사수 거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소! 기지에 고립된 7명의 크루들은 좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~! “인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다! 요리사 뺨치는 요리솜씨로 한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어 지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~ 세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까? 화성배 우주미술대회 ... 하지원 Ha Ji Won ハ・ジウォン 갈릴레오 : 깨어 난 우주 河智苑 伽利略甦醒的宇宙
갈릴레오 깨어 난 우주 EP7

2018.08.26 16:40 tvN #본방사수

거센 바람과 모래폭풍으로 오늘 EVA 모두 취소!
기지에 고립된 7명의 크루들은
좁은 공간이 주는 압박감과 답답함에 지쳐만 가는데.. 그래서~!
“인간비타민 세정이 왔잖아~” MDRS 공식 요리사 세정이 나섰다!
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한국인의 소울푸드 미역국을 뚝딱 만들어
지친 크루들의 마음을 토닥여주는데~
세정이 끓인 미역국은 어떤맛일까?
화성배 우주미술대회 개최!
우주덕후 지원의 제안으로 시작된
‘축소판 태양계 행성 만들기!’
크루들이 직접 만들어보는 <수 금 지 화 목 토 천 해> 행성들!
콩알(?)만한 행성부터 메론 크기의 행성까지 제각각인 행성에 색을 칠하는 크루들!
장인의 손길로 한 붓~ 한 붓~ 영혼을 넣어 그린
태양계 행성은 어떤 모습일까? ‘편지왔숑!’ <지구에서 온 편지>
MDRS 5일차, 커맨더의 다급한 호출 “모든 크루들 집합!”
영문도 모른채 불려온 크루들에게 커맨더 일라리아는 반가운 소식을 전한다!
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계속 된 고립에 심리적으로 힘들어하던 크루들은
지구에서 온 편지를 보자마자 눈시울이 붉어지는데...
크루들에게 편지를 보낸 사람들은 누구일지?
신비한 화성체험을 통해 과학적 호기심을 풀어보는
갈릴레오 : 깨어난 우주, 오늘도 본방사수! .
.
<갈릴레오 : 깨어난 우주>
매주 일요일 오후 4시 40분 tvN!

因強風和沙塵暴,今天EVA(太空艙外活動)全部取消!
在基地孤立的7名隊員
狹窄的空間給人一種壓抑感和鬱悶的感覺... 所以~!
"人類維他命世正來了~" MDRS正式廚師世正登場!
不遜於廚師的烹飪手藝
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輕輕撫慰隊員們疲憊的心~
世正的海帶湯是什麼味道呢?

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以提議的智苑開始
"太陽系行星縮小版!"
由隊員們親自製作的 <水 金 地 火 木 土 天 海>行星!"
豆粒(?)從不同的行星到哈密瓜般大小的行星上,塗上顏色的隊員們!
工匠的手 一 筆~ 一 筆~ 加入靈魂
太陽系行星是怎樣的面貌呢? .
.
“有訊息!”
<來自地球的訊息>
MDRS 第5天,指揮官緊急呼叫"所有的隊員們集合!"
對於在莫名其妙的情況下被召喚的隊員,指揮官llaria帶來好消息!
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在被孤立的地方,心裡疲憊不堪的隊員們
一看到來自地球的訊息,眼眶就紅了...
給隊員們訊息的是誰?

通過神秘的火星體驗來解開科學好奇心的
伽利略:甦醒的宇宙,今天也死守直播! .
.
《伽利略:甦醒的宇宙》
每週星期日下午4點40分tvN!

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2018.5.31 [아침] 애플망고 요거트 + 시리얼 그린스무디 어제 삼김사러 편의점가서 오늘 아침먹을거까지 사서 나왔는데 집와서 보이 당이 하루권장량 27%....판단력 ...
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2018.5.31 [아침] 애플망고 요거트 + 시리얼 그린스무디 어제 삼김사러 편의점가서 오늘 아침먹을거까지 사서 나왔는데 집와서 보이 당이 하루권장량 27%....판단력 흐려쟜을때 사지 말아야지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 이 과일맛 요거트에 시리얼 타먹으니 최악이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . [점심] 콥샐러드(메추리알2개 방울토마토3개 콘옥수수 올리브 양파 등등 들어가있음) . . [간식] 고구마말랭이 1개 그린스무디 조금 감귤초콜렛2개 초코크런치2개 (4개다작은거) . . [저녁] 계란후라이1개 삼각김밥 채소 ... 2018.5.31
[아침]
애플망고 요거트 + 시리얼
그린스무디
어제 삼김사러 편의점가서 오늘 아침먹을거까지 사서 나왔는데 집와서 보이 당이 하루권장량 27%....판단력 흐려쟜을때 사지 말아야지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
게다가 이 과일맛 요거트에 시리얼 타먹으니 최악이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
.
[점심]
콥샐러드(메추리알2개 방울토마토3개 콘옥수수 올리브 양파 등등 들어가있음)
.
.
[간식]
고구마말랭이 1개
그린스무디 조금
감귤초콜렛2개 초코크런치2개 (4개다작은거)
.
.
[저녁]
계란후라이1개
삼각김밥
채소
ㅡㅡㅡㅡ
현미밥을 해서 조금씩 얼려놓을까 😰
자꾸삼김을 먹게될거같은 느낌이다 ㅠㅠ
.
.
.
[운동]
수영20분

#건강한식단 위하여 !!!!!!!
#운동 하루도 빼놓지 않고 제발 스트레칭이라도 하자!!!!
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