Unique profiles
68
Most used tags
Total likes
0
Top locations
이바구공작소, 경화여자고등학교, Daegu, South Korea
Average media age
147.3 days
to ratio
13.3
벌써 졸업사진이라니 아쉽다 이번에도 역시 졸업사진은 망작이겠지<span class="emoji emoji1f602"></span> #고등학교 #마지막 #졸업 #졸업사진 #사진 #셀고 #셀스타그램인가봉가 #교복 #춘추복 #꽃 #여고생 #여고 #날씨 ...
Media Removed
벌써 졸업사진이라니 아쉽다 이번에도 역시 졸업사진은 망작이겠지 #고등학교 #마지막 #졸업 #졸업사진 #사진 #셀고 #셀스타그램인가봉가 #교복 #춘추복 #꽃 #여고생 #여고 #날씨 #덥다 #19살 #십구살 #고3 #5월 #곧 #여름 #하복 입어야징 벌써 졸업사진이라니 아쉽다 이번에도 역시 졸업사진은 망작이겠지😂
#고등학교 #마지막 #졸업 #졸업사진 #사진 #셀고 #셀스타그램인가봉가 #교복 #춘추복 #꽃 #여고생 #여고 #날씨 #덥다 #19살 #십구살 #고3 #5월 #곧 #여름 #하복 입어야징😄
충성된 청지기 되기 원합니다!!! _ 교회 일은 그렇게 열심히 하는데 가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다. _ 또 ...
Media Removed
충성된 청지기 되기 원합니다!!! _ 교회 일은 그렇게 열심히 하는데 가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다. _ 또 직장에서 불성실하게 대충대충 일해서 상사나 동료들의 신뢰를 받지 못하는 경우도 많이 봤다. _ 그래서 세상에서 잘 적응하지 못하는 사람이 그것을 부르심으로 착각하고 신학교로 가서 목회자나 선교사가 되려는 경우가 있다. 이것은 정말 바람직하지 않은 일이다. _ 개인적인 의견이지만, 나는 가정이나 직장 생활에서 성실하지 않은 사람이 어느날 “부르심을 ... 충성된 청지기 되기 원합니다!!!
_

교회 일은 그렇게 열심히 하는데
가정에서 부부간에 대화도 잘 안 하고, 아이들과 시간도 잘 안 보내서 가정이 엉망이 되는 경우를 많이 봤다.
_

또 직장에서 불성실하게 대충대충 일해서
상사나 동료들의 신뢰를 받지 못하는 경우도 많이 봤다.
_

그래서 세상에서 잘 적응하지 못하는 사람이
그것을 부르심으로 착각하고 신학교로 가서 목회자나 선교사가 되려는 경우가 있다.
이것은 정말 바람직하지 않은 일이다.
_

개인적인 의견이지만, 나는 가정이나 직장 생활에서 성실하지 않은 사람이 어느날 “부르심을 받았다”고 갑자기 목회자의 길로 가는 것은 위험하다고 생각한다
.
목회자는 사실 다른 일을 했더라도 성실하게 잘했을 사람이어야 한다.
_

구약성경에 나오는 다니엘은 항상 기도하는 사람이요, 성령의 환상을 보는 영적인 사람이었다
_

그런데 그는 동시에 현실 세계인 자기 직장에서 실력과 성실성을 인정받는 사람이었다.
우리가 아는 성경의 영웅들이 다 그렇다.
_

항상 기도하는 사람이었던 느헤미야는 무너진 도시 성벽을 건설해내는 탁월한 행정관료였다.
_

깊은 찬양의 예배자였던 다윗 또한 뛰어난 장군이며 왕이었다. 어디를 가든 예배 제단을 쌓았 던 아브라함은 현실 세계에선 뛰어난 사업가였다.
_

즉, 이들은 모두 마리아의 예배 영성과 마르다의 사역 영성이 겸비된 사람들이었다.
_

하나님은 구원받은 백성들에게 가만히 앉아 있지 말고 세상 속으로 행군해 들어가라고 하신다
_

사탄의 전략은 크리스천으로 하여금 교회 내에만 머물게 하고, 세상으로부터 물러서게 만드는 것이다.
_

그러나 우리는 그것을 뚫고 나가야 한다.
사역을 교회 안에만 한정시켜선 안 된다.
_

목회자들은 주일에 봉사하는 것만 보고 교인들이 좋은 크리스천이라고 판단해선 안 된다.
_

평일에 직장과 가정에서 그들이 무엇을 하고 있는지, 그들이 사는 아파트 단지에서는 어떤 주민인지를 알아야 한다.
_

교회 임직자를 임명할 때 그것까지, 아니 그것을 필수 평가기준에 넣어야 한다.
그게 진짜 영적 실력자가 누구인지를 보여주기 때문이다. 토미 테니가 말한 것을 기억하자.
_

부흥이란 하나님의 말씀이 교회의 벽을 뚫고 나가서 세상에서 폭발하는 것이다. - 토미테니
_

교회 사역만 열심히 한다고 훌륭한 사역자가 되는 것이 아니다.
_

가정에서 좋은 부모, 좋은 자녀가 되기 위해서 열심히 몸을 움직여 땀 흘려야 한다.
직장에서 성실한 일꾼으로 인정받기 위해 열심히 땀 흘려야 한다.
_

무슨 일을 하든지 주님께 하듯 열심히 하는 것이다.
하나님은 교회 안에만 계신 분이 아니라, 삶의 모든 영역에 함께 계시는 분이기 때문이다.

_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

무슨 일을 하든지 마음을 다하여
주께 하듯 하고 사람에게 하듯 하지 말라
이는 기업의 상을 주께 받을 줄 아나니
너희는 주 그리스도를 섬기느니라 - 골로새서 3:23,24
.

주인이 이르되 잘하였다 착한 종이여
네가 지극히 작은 것에 충성하였으니
열 고을 권세를 차지하라 하고 - 누가복음 19:17
.

그녀는 힘있게 허리띠를 묶고, 자기 할 일을 당차게 처리한다 - 잠언 31:17(쉬운성경)
.

#노력했지만_남들보다_많이못해도
#최선을_다할때_주님은_기뻐하신다
#그리고_작은것에_충성하는자에게_더맡겨주신다
.

#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전
.

#난못해_포기말고
#주님께_기도하며_기초부터_시작해보기
#결과는_주님께맡기고_내몫은최선이다_다니엘김
.

#내게힘을주는교회 #한홍 #청지기 #교회밖에서도_크리스천 #노력 #공부 #직장
#듣기_좋은_거짓예언을_조심하기
#말씀이_기준이다
#일 #직장 #맡기신곳에서_최선다하기 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #크리스 천 #갓피플 #갓피플인스타
Read more
. 저도 공주옷이라면 정말 질색팔색을 했던 사람인지라 어느순간 공주옷만 찾는 소울이를 보면서 "안돼 아냐.. 그거 엄마 시러해 ..엄마 스타일 아니야.." 라는 얘기만 했었어요 그런데 ...
Media Removed
. 저도 공주옷이라면 정말 질색팔색을 했던 사람인지라 어느순간 공주옷만 찾는 소울이를 보면서 "안돼 아냐.. 그거 엄마 시러해 ..엄마 스타일 아니야.." 라는 얘기만 했었어요 그런데 한날 소울이가 공주옷 입은 사진에 어떤(감사한)분이 댓글을 남겨주셨는데 이 시기가 이런 공주옷을 입고 좋아하고 즐기면서 자존감을 높여가는 시기라고 하더라구요 이때의 행복과 성취감이 아이의 자존감을 높여주고 존중받는 느낌을 갖게 해준다구요 그 댓글을 보면서 약간 한대 맞은 느낌이였어요. 내 애가 좋아한다는데 대체 나는 뭐때문에? 굳이 남들 ... .
저도 공주옷이라면
정말 질색팔색을 했던 사람인지라
어느순간 공주옷만 찾는 소울이를 보면서
"안돼 아냐.. 그거 엄마 시러해 ..엄마 스타일 아니야.."
라는 얘기만 했었어요
그런데 한날 소울이가 공주옷 입은 사진에
어떤(감사한💛)분이 댓글을 남겨주셨는데
이 시기가 이런 공주옷을 입고 좋아하고
즐기면서 자존감을 높여가는 시기라고 하더라구요
이때의 행복과 성취감이 아이의 자존감을 높여주고
존중받는 느낌을 갖게 해준다구요
그 댓글을 보면서
약간 한대 맞은 느낌이였어요.
내 애가 좋아한다는데 대체 나는 뭐때문에? 굳이 남들 시선 때문에?
내 취향때문에? .. 그냥 자존감이라는 그 한 단어가..
뇌리에 쎄게 박힌 느낌이였어요
그래서 이번에 이 옷을 입으면서
소울이가 너무 행복해 하는걸 보니
정말 미안하고 짠하고..
소울이는 항상 내가 원하는걸 다 받아주고 맞춰줬는데
내가 너무 애를 내 취향에 맞추려 했나 싶고ㅜㅜ
암튼 오늘 촬영하면서 소울이가 너무 행복해하는 모습을 보니
이런저런 생각이 많이 들었어요
그런데 이렇게 많이들 구매해주시는걸 보니
다들 내 취향 아냐! 라고 말은 내뱉어도
우리애기 좋아할 얼굴 생각하니
벌써부터 설레고 빨리 입혀보고 싶고
그러신거죠!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 같은 맘인가봐요 정말..
자식이 뭔지.. ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 그냥 뭔가 주저리주저리 해보고 싶었어요
암튼 우리 다 같이 잘 키워봐요💛
#우리공주들
#하고싶은거다해💛💛💛
Read more
. . 여러분<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 오늘 밤10시마감할께용❣️ . 제가 복귀하자 마자 1등했다고 축하기념으로 시즌짐웨어 대표님께서 할인 이벤트 + 나눔이벤트를 진행 해보라고 하셨답니당<span class="emoji emoji1f61a"></span>유후~ . . " ...
Media Removed
. . 여러분🏻🏻 오늘 밤10시마감할께용❣️ . 제가 복귀하자 마자 1등했다고 축하기념으로 시즌짐웨어 대표님께서 할인 이벤트 + 나눔이벤트를 진행 해보라고 하셨답니당유후~ . . " #시즌짐웨어 #공동구매 " 제가, . 🏻2년만에 복귀를했기에, 🏻단,2일간만. 🏻20% 할인! . 🏻딱 20명만 진행할께요! . 지금제가 입고 있는 룩만 가능! (홈페이지에 판매되지 않는 세트룩 스타일이죠 !) . . 그리고 , 나눔이벤트 🏻2명도 . 동일한 사진속 피팅세트로 나가구요. 🏻2분은 제가 ... .
.
여러분🙌🏻🙌🏻
오늘 밤10시마감할께용❣️
.
제가 복귀하자 마자 1등했다고 축하기념으로 시즌짐웨어 대표님께서
할인 이벤트 + 나눔이벤트를
진행 해보라고 하셨답니당😚유후~
.
.
" #시즌짐웨어 #공동구매 "
제가, .
✌🏻2년만에 복귀를했기에,
✌🏻단,2일간만.
✌🏻20% 할인! .
✌🏻딱 20명만 진행할께요!
.
지금제가 입고 있는 룩만 가능!
(홈페이지에 판매되지 않는 세트룩 스타일이죠 !)
.
.
그리고 ,
나눔이벤트 ✌🏻2명도 .
동일한 사진속 피팅세트로 나가구요. ✌🏻2분은 제가 선정합니다. .
.
두분, 선정기준은요.
내년 상반기대회를 준비하고싶으신,
여자선수분들중.
저와함께 운동,포징 을하고싶으시다!
하시는 분들중에!!!!!
열정 가득하신분들께 드리고싶습니다.🙌🏻
그동안, 문의한번드려보고싶었는대,
하셨던분들 주저말고,
문의만주셔되되니 저에게 열정뿜뿜🙌🏻
발산해주세용😆❣️
.
.
.
구매및 문의원하시는분들은 DM주시구요 .
2일간 선착순으로 진행됩니다.🙌🏻
.
.
#운동하는여자 #시즌짐웨어
#부평pt #인천pt
Read more
금일운동 수영 2.4km 31분 러닝 3.7km 4:15 페이스 +인터벌 1.7km 3:30 페이스 . . 왜 이렇게 힘들게 운동하냐고 사람들이 자주 물어봅니다. 제 대답은 ...
Media Removed
금일운동 수영 2.4km 31분 러닝 3.7km 4:15 페이스 +인터벌 1.7km 3:30 페이스 . . 왜 이렇게 힘들게 운동하냐고 사람들이 자주 물어봅니다. 제 대답은 이렇습니다. 여러분들은 하루하루 인생이 행복한가요?? 저는 너무 행복합니다. 사람은 자신이 왜 사는지 모릅니다. 각자의 삶에서 이유를 만들어 내고 행복한 순간들을 찾고 기억하고 실행합니다. . 어떤 이들은 친구들과 술한잔 나누며 행복해 하며 어떤 이들은 일속에서 성과나 명예, 부를 얻으며 행복해 합니다. 각자의 행복을 찾기 위해 열심히 살고 즐기고 있습니다. 저 ... 금일운동
수영 2.4km 31분
러닝 3.7km 4:15 페이스
+인터벌 1.7km 3:30 페이스
.
.
왜 이렇게 힘들게 운동하냐고 사람들이 자주 물어봅니다.
제 대답은 이렇습니다. 여러분들은 하루하루 인생이 행복한가요?? 저는 너무 행복합니다.
사람은 자신이 왜 사는지 모릅니다.
각자의 삶에서 이유를 만들어 내고 행복한 순간들을 찾고 기억하고 실행합니다.
.
어떤 이들은 친구들과 술한잔 나누며 행복해 하며 어떤 이들은 일속에서 성과나 명예, 부를 얻으며 행복해 합니다.
각자의 행복을 찾기 위해 열심히 살고 즐기고 있습니다.
저 또한 그중 한명일 뿐이며 남들의 그런 삶과 행복을 존중합니다.
.
하지만 아이러니하게도 그 안에서 상처도 받고 많은 다른 감정도 생기게 되는것 같습니다.
저도 물론 다칠수 있고 다시는 이런 운동을 못할수도 있습니다.
그래서 인생이 재미있는것 같습니다.
영원한건 없으니깐요.
.
다만 뭔가를 한다면 열정적으로 하고 싶고 그로 인해 남들에게 건강하고 좋은 영향을 주고 싶습니다.
#박민규트레이너 #술다이어트는덤
Read more
. 주님이 하라고 하셨지만 못할 것 같을 때. ( feat.난 내성적인 성격) _ 나는 내성적인 성격이지만, 목회자이기에 내 딴에는 필사적으로 외향적이 되려고 몸부림을 쳐보는데, ...
Media Removed
. 주님이 하라고 하셨지만 못할 것 같을 때. ( feat.난 내성적인 성격) _ 나는 내성적인 성격이지만, 목회자이기에 내 딴에는 필사적으로 외향적이 되려고 몸부림을 쳐보는데, 잘 되지 않는다. _ 게다가 나는 마음도 그렇게 강하고 담대하지 못하다. 책만 《리더여, 사자의 심장을 가져라》라고 썼지, 실은 목회현장에서 터지는 여러 가지 민감한 일이 생기면 아주 예민하게 받아들여서 고민하며 잠 못 이루는 밤이 많다. _ 어지간한 일에는 눈도 깜짝 안 하고, 베개에 얼굴을 대면 잠이 드는 친구 목사를 보면서 그 넉살 좋은 성격이 부러웠다. _ 그래서 ... . 주님이 하라고 하셨지만 못할 것 같을 때.
( feat.난 내성적인 성격)
_

나는 내성적인 성격이지만, 목회자이기에
내 딴에는 필사적으로 외향적이 되려고 몸부림을 쳐보는데, 잘 되지 않는다.
_

게다가 나는 마음도 그렇게 강하고 담대하지 못하다.
책만 《리더여, 사자의 심장을 가져라》라고 썼지, 실은 목회현장에서 터지는 여러 가지 민감한 일이 생기면 아주 예민하게 받아들여서 고민하며 잠 못 이루는 밤이 많다.
_

어지간한 일에는 눈도 깜짝 안 하고,
베개에 얼굴을 대면 잠이 드는 친구 목사를 보면서 그 넉살 좋은 성격이 부러웠다.
_

그래서 나는 젊은 시절 목사를 할 것인지,
신학교 교수를 할 것인지 상당히 많이 고민했다.
_

은사로 보면 분명히 교수 쪽이 더 맞을 것 같았지만, 하나님께서는 계속 목회 쪽으로 나를 이끄셨다.
_

새로운교회를 개척하여 지금까지 목회해 오면서 하나님의 은혜로 부흥했지만, 하루도 마음 편할 날이 없었다.
내 자격지심이 문제였다.
_

일이 생길 때마다 “이건 담임목사인 내 책임이야”라는 생각이 무겁게 짓눌렀다. ‘내가 과연 이런 좋은 교회를 이끌 자격이 있을까’ 하는 생각이 더해갔다.
_

지난 여름휴가 기간 동안에
하나님 앞에 이 물음을 가지고 계속 매달릴 때,
주님은 이 말씀을 응답으로 주셨다.
_

내가 갈릴리 호숫가의 베드로가 되어
주님의 질문을 받아내고 있었다.
_

네가 나를 사랑하느냐.
_

예, 주님. 부족하지만 제 힘껏 주님을 사랑해요.

_

그럼 됐다. 내 양을 먹이라.

_

그러나 나는 다시 말하고 있었다.
“근데...주님, 제 성격이 내성적이라서 사람 대하는 것이 쉽지 않고..성격이 예민해서…
_

주님은 미소 지으며 말씀하신다.
“안다. 네가 나를 사랑하느냐?
_

예.
_

그럼 됐다. 내 양을 먹이라
_

예수님은 뛰어난 능력을 가진 사람이나 처세술이 강한 사람을 세우시는 게 아니라, 주님을 진실하게 사랑하는 사람을 세우신다.
_

주님을 사랑하는 것이
주님의 양을 먹일 수 있는
가장 중요한 자격조건이다.

_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

예수께서 시몬 베드로에게 이르시되
요한의 아들 시몬아
네가 이 사람들보다 나를 더 사랑하느냐 하시니
.

이르되 주님 그러하나이다
내가 주님을 사랑하는 줄 주님께서 아시나이다
이르시되 내 어린 양을 먹이라 하시고
- 요한복음 21:15
.

믿음의 주요 또 온전하게 하시는 이인 예수를 바라보자
- 히브리서 12:2
.

또 그의 종 다윗을 택하시되
양의 우리에서 취하시며
젖 양을 지키는 중에서 그들을 이끌어 내사
그의 백성인 야곱, 그의 소유인 이스라엘을 기르게 하셨더니
.

이에 그가 그들을 자기 마음의 완전함으로 기르고
그의 손의 능숙함으로 그들을 지도하였도다
시편 78:70-72
.

#관계나_상황이_어려울때도
#먼저_예수님께_나아오세요
#예수님의_사랑을받아야_섬길수있으니까요
.

#네가나를사랑하느냐
#주님_조금인것같습니다ㅠㅠ
#그러나_주님_넘치게사랑하길_원합니다
.

#저는_부족하고_넘어지고_모자라지만
#온전케하시는_주님만_바라보게하소서
.

#내게힘을주는교회 #한홍 #주님바라보기 #네가나를사랑하느냐 #주님사랑알게하소서 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
Read more
즐거운 월요일 아침!<span class="emoji emoji1f60d"></span> 얇고 민감한 피부타입후기입니다 <외부자극에 쉽게 반응하는 피부타입> "피부"가 매우 얇고 민감한 피부타입을 가지고계신 고객님이세요! ​우리 고객님의 ...
Media Removed
즐거운 월요일 아침! 얇고 민감한 피부타입후기입니다 <외부자극에 쉽게 반응하는 피부타입> "피부"가 매우 얇고 민감한 피부타입을 가지고계신 고객님이세요! ​우리 고객님의 피부특징중 하나!🏻 "피부"가 매우 얇고 약하다보니 "외부자극" 즉 "피부"를 방어하는 피부표면이 매우 약하다 보니 "날씨변화"에 피부가 즉각적으로 민감하게 반응한다는 점이였는데요! "날씨"가 조금만 더워지고 또 조금만 추워져도 "피부컨디션"이 급속도로 저하되면서 "트러블"이 강하게 올라와 "뷰티지아나"를 만나게 되셨어요! 이렇게 "피부"가 ... 즐거운 월요일 아침!😍
얇고 민감한 피부타입후기입니다
<외부자극에 쉽게 반응하는 피부타입>
"피부"가 매우 얇고 민감한 피부타입을 가지고계신 고객님이세요!
​우리 고객님의 피부특징중 하나!☝🏻
"피부"가 매우 얇고 약하다보니
"외부자극" 즉 "피부"를 방어하는 피부표면이 매우 약하다 보니
"날씨변화"에 피부가 즉각적으로 민감하게 반응한다는 점이였는데요!
"날씨"가 조금만 더워지고 또 조금만 추워져도 "피부컨디션"이 급속도로 저하되면서 "트러블"이 강하게 올라와
"뷰티지아나"를 만나게 되셨어요!
이렇게 "피부"가 얇고 약한경우☝🏻
혹은
"피부"에 "트러블"이 시작되면 갑자기 내피부가"유분"이 과해서 그러는거아니야?😡
하면서 "굉장히 여드름관리"를 강하게 할텐데요!☄️
그이유는 "트러블"이 번지는 속도 그리고 성격이 점점@강해져서 더욱더 그러실꺼예요!
그래서 트러블이 쑥쑥 잘 들어가던가요?
아니죠?❌❌❌
오히려 "피부의 건조함"이 강하게 나타날수록 여드름의 성격이 더욱더 강하게 나타날수 있기 때문에 갑작스럽게 자극적인 "트러블제품"을 강하게 사용하거나🌪
"강한 각질관리"가 들어가게 되면 오히려 피부가 건조해지면서@"피지분비"를 더 강하게 만들수있답니다!❌❌
즉!!!!!⭕️
내피부가 얇고 약하다는건 즉 "방파제"역할을 해주는 피부조직의 능력이 그만큼 떨어진다는 뜻이기때문에
내가 "방파제역할"을 할수 있는 기초를 피부바탕에 먼저 베이스로 깔아준뒤에!
부드럽고 건강해진 피부컨디션 상태에서
조금씩 "피지조절"을 도와주되 단 피부가 건조하지 않도록‼️‼️
"충분한​수분공급"을 도와주면서 "피부컨디션"이 상승될수있도록 도와주어야한다는것이 포인트예요!‼️
우리 고객님 지아나와 상담후
#뷰티지아나제품
라이지세럼.라이지피엠.아쎄스노우밀키크림.아쎄케이.에피크림+egf재생셋트.라이지아하.아로마밸런싱키트를 사용하셨어요!
제품사용후 피부가 촉촉하고 부드러워지면서 "피부컨디션"이 빠르게 회복되기 시작해
"트러블"은 줄어들고
이제는 "피부재생관리"를 굉장히 열심히 하고 계세요!
"피부컨디션이 저하"되기 시작하신다면
급급하게 피부를 자극시켜 피부컨디션을 회복하려고 하기보다도
전반적인 내 피부 컨디션상태를 다시한번 파악하면서 피부관리를 해야한다는점!‼️
그리고 "피부컨디션"이 "저하"된다는건 "분명 근본적인 이유"가 있다는점도 !!‼️
꼭 기억해주세요!‼️
"개개인의 피부타입에 따라 효과는 다를수 있다는 점 인지"하시구요
"뷰티지아나제품으로 피부미인 만들어보아요" +

Improve your skin complexion with BEAUTYGIANA

SKINCARE BY BEAUTYGIANA
피부상담은 카톡 giana86 으로 세안후 피부사진 부탁드려요:)​
#뷰티지아나제품후기
Read more
9월 주니포토스쿨 기초반 43기 부산 모집 안내 주니포토의 생각 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 9월 부산 강의 모집합니다. 주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다. 작가의 ...
Media Removed
9월 주니포토스쿨 기초반 43기 부산 모집 안내 주니포토의 생각 카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 9월 부산 강의 모집합니다. 주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다. 작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다. 
이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다.

1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 벽돌처럼 들어가 있다.
2. 큰맘 먹고 산 카메라를 들고 다녀온 여행에서 쓸만한 사진을 찾을 수가 없다.
3. 비싼 돈 주고 카메라를 샀지만 스마트폰 카메라보다 못하게 느껴진다.
4. 카메라를 사고 사진을 배우려고 주변의 아는 오빠, 형에게 물어봤지만 오히려 더 헷갈리기만 하다.
5. 정말 뭐가 뭔지 하나도 모르겠다.
6. 나는 그래도 혼자 좀 이것저것 검색해보고 약간은 공부를 해서 알긴 안다. 하지만 사진 실력이 늘지가 않는다.
7. 이번 기회에 카메라를 구입하고 주니포토스쿨을 통해서 사진 취미에 입문해보겠다.

사진기초입문의 A부터 Z까지 포함하고 있습니다. 아마추어급의 강의? ... 9월 주니포토스쿨 기초반 43기 부산 모집 안내

주니포토의 생각
카메라 기초 배우기 주니포토스쿨 9월 부산 강의 모집합니다.
주니포토스쿨 기초반 이론강의 커리큘럼

1. 카메라와 사진이론
2. 좋은 빛
3. 좋은 피사체
4. 감성
5. 후보정

사진을 완성시켜줄 다섯 가지 요소로 커리큘럼이 구성되어 있습니다.
작가의 경험으로 체계적으로 정리해놓은 이론강의입니다.

이런 분들께서 이 강의를 들으시는 것이 좋습니다.

1. 카메라는 샀지만 어떻게 쓰는지 어려워서 처음의 흥미를 잃고 장롱속에 벽돌처럼 들어가 있다.
2. 큰맘 먹고 산 카메라를 들고 다녀온 여행에서 쓸만한 사진을 찾을 수가 없다.
3. 비싼 돈 주고 카메라를 샀지만 스마트폰 카메라보다 못하게 느껴진다.
4. 카메라를 사고 사진을 배우려고 주변의 아는 오빠, 형에게 물어봤지만 오히려 더 헷갈리기만 하다.
5. 정말 뭐가 뭔지 하나도 모르겠다.
6. 나는 그래도 혼자 좀 이것저것 검색해보고 약간은 공부를 해서 알긴 안다. 하지만 사진 실력이 늘지가 않는다.
7. 이번 기회에 카메라를 구입하고 주니포토스쿨을 통해서 사진 취미에 입문해보겠다.

사진기초입문의 A부터 Z까지 포함하고 있습니다. 아마추어급의 강의? No!
천 명을 가르쳐온 주니포토가 준비한 책이 될만한 분량의 강의 프린트와 당신이 미쳐 생각치 못한 반드시 필요한 내용까지!
원데이 클래스에서 시간상 못다루는 내용까지 더 공부하실 수 있게 작가가 예습과 복습내용까지 챙겨드릴 것입니다.

사진 기초의 끝판 왕! 주니포토스쿨과 함께 하시고 중복된 기초 공부에 대한 시간을 절약하세요.
작가는 언제나 사진을 사랑하는 여러분과 함께 할 것입니다.

장소: 
부산 서면 인근 강의실
출사 - 부산시민공원

일시: 
43기 부산 9월 8일 토 11:00~16:00 이론수업 (중식시간 1시간)
16:30~18:00 출사수업

출사 후에는 원하시는 분들과 함께 치맥 뒷풀이! 사진이야기 여행이야기

참가조건: DSLR이나 미러리스 소지자 (컴팩트 디카중에서도 M,A 등의 수동모드가 있으면 가능합니다)

참가비용: 10만원

모집인원: 약15인(빠른 신청예약 권장합니다)

강좌신청방법: http://junnyphoto.com 로 들어오셔서 Photoschool 메뉴 -> Basic Photoschool -> 포토스쿨 신청 글 작성 - > Send 버튼 누르시면 완료입니다. 모바일에서도 신청 가능합니다.

바로 신청해주세요. 금방 예약 마감됩니다.

직접문의: 카카오톡 trjunnylee 으로 문자 주시면 친절히 알려드릴게요.
Read more
- ​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기. 현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 ...
Media Removed
- ​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기. 현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 많은 작품들을 접했다. 그 때 적립된 책들이 지금 책방 주인에게 얼마나 도움이 되는지, 사람 인생 모른다. 다만 결국 소설을 한 글자도 써 보진 못했다. 에세이는 그냥 떠오르는 대로 쓰면(퀄리티는 논외로 하고) 형식을 갖추는데, 소설은 어디서부터 뭘 해야할지 막막했다. . 꽤 오랜 비밀인데, 그러다 소설작법 기초수업에 딱 한 번 나가보았다. (남친도 모르게, 왜 숨겼을까. ... -
​어릴 적 내가 쓰고 싶었던 건 에세이가 아닌 소설이었다. 물론 지금은 자신 없고 문학소녀 시절 얘기.
현생에 치여 바쁘다가 몇 년 전, 이번 생(지난 정부 때)은 망한 거 같아 다시 한 번 도전해보려고 많은 작품들을 접했다. 그 때 적립된 책들이 지금 책방 주인에게 얼마나 도움이 되는지, 사람 인생 모른다.
다만 결국 소설을 한 글자도 써 보진 못했다. 에세이는 그냥 떠오르는 대로 쓰면(퀄리티는 논외로 하고) 형식을 갖추는데, 소설은 어디서부터 뭘 해야할지 막막했다.
.
꽤 오랜 비밀인데, 그러다 소설작법 기초수업에 딱 한 번 나가보았다. (남친도 모르게, 왜 숨겼을까. 어디가냐고 물어보지도 않길래)
수업에서 몇 분이 나를 알아보시는 게 당시엔 너무 부끄러웠다. 그땐 나를, 모자란 글을 보이는 것도 싫어 한 번의 수업을 듣고 도망쳐 버렸다. 수강 포기와 동시에 소설의 꿈도 접었다.
원래 '이것 저것 많이 도전하고 재빨리 접기' 의 권위자로서, 보통은 흔적이라도 남기건만. 당시에 같이 공부했던 빵은 제빵사 자격증이라도 따고 포기한 반면 소설은 흔적도 없이 접었다.
.
아마 그런 과거 따문에, 내게 이 책이 재미있게 느껴졌을 것이다. 문학에 뜻이 있었거나, 현재 있는, 또는 하루키 책을 절반 이상 읽은 독자가 아니라면 흥미가 떨어질 지도 모른다. 전자에 하나라도 해당된다면 읽어볼 만하다.
<직업으로서의 소설가>가 입문 버전이라면, 이번 책은 조금 더 복잡한 내면의 이야기. 아쿠타가와 상을 수상한 젊은 작가 가와카미 미에코의 돌직구, 때로는 유도심문에 여러 일화로 답한다. 물론 노년이 되어도 결코 허심탄회한 면은 없다. 쿨해 보이지만 심각한 이야기에선 피하는 태도도 여전하다.
.
작가로서 하루키는 전 세계에 '하루키스트'들을 거느리는 동시에, 수많은 비판, 비난, 비아냥도 받는 만큼 본인도 그에 대한 소회를 종종 밝히는데, (자신을 '에로 작가'라고 말할 때의 기분이라든지) 나는 소설보다 그런 투의 에세이를 더 선호한다. 현실 인식이 가능하면서도, SO WHAT? 난 나 좋은 거 하며 살래, 의 자세.
작품을 통해 일본의 대학살을 인정하고, 이 책에서도 '일본인들이 가해자임에도 오히려 피해자적 인식에서 벗어나지 못하는 점'에 대해 지적한 글 등을 읽어보면 그저 회피하는 사람도 아닌 것 같고. (그 역시 '죽인자의 윤리' 일 뿐이라는 지적도 있지만, 그조차 갖추지 못하는 자가 대부분인 걸 감안하면)
.
나의 경우 그의 리즈시절 작품 중엔 안 읽은 게 많고, 오히려 최근 몇 년 사이의 책은 거의 읽었다. 진성 덕후는 아닌 셈이지만 노년의 작가인 그를 지켜보게 되는 지점은, 마라톤을 뛰듯 꾸준히 달리는 태도. 어느덧 삼십 년이다.
'군살을 찌우지 않고, 규칙적으로 생활하고, 능동적으로 기다리는 것, 그렇게 해서 마음속 깊이 침잠하고, 그랬다가 되돌아오는 체력을 유지하는 것(66p)',
'자신이 할 수 있는 일, 가능하다면 자신만이 할 수 있는 일을 진지하게 좇아가는 것' 이 그가 수차례 강조한 소설가로서의 요소인데. 이는 모든 직업인에게 해당되는 말이 아닐까.
.
책에서 '이제 대부분의 작가와 평론가, 아구타가와 상 심사위원들도 그리고 독자 마저도 나보다 나이가 어리니까요' 라고 말하는 대목은 인상적이다.
하루키가 젊은 날 월드와이드 베스트셀러들을 남긴 작가라고 해도, 지금은 멈춘지 오래라면 “거 봐, 그 책들은 남는 게 없다고 했잖아” 라는 말에 힘이 실렸을 지 모른다.
하지만 노작가는 여전히 달리고 있다. 독자들이 모르는 사이에도 꾸준히 자신을 '조율' 하며 인칭을 바꾸고, 표현 방식을 바꾸고, 사고 체계를 바꿔가며. 자신의 표현에 따르면, 1층과 지하 1층, 현실과 비현실을 넘나들며 자신의 나이듦과 독자들의 변화를 꾸준히 의식해가며.
.
작품에 대한 대화는 보통 '잘 기억이 나지 않는다'거나, '그때 그 이름은 그냥 갑자기 떠오른 것', '저는 그냥 그게 되던데요'가 많고,
심지어 직전 작품인 <기사단장 죽이기>에 나오는 '메타포', '이데아'에 대해 '원서를 읽어본 적도 없고, 잘 모르지만' 이라고 말하는데, 인터뷰어는 계속 겸양이라며 수습하지만, 내 생각엔 진짜 잘 모를 수도 있다고 생각한다. 수차례 강조하듯, 그의 글에서 중요한 건 '리듬' 과 '울림' 이니까.
.
이 책을 본다고 해서 소설가가 될 순 없지만, 여태까지의 인터뷰 중엔 가장 솔직한 하루키의 이야기.
.
#수리부엉이는황혼에날아오른다 #무라카미하루키 #가와카미미에코
Read more
. 여러분<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 아침부터 좋은소식 들고왔어요<span class="emoji emoji1f606"></span>. 제가 복귀하자 마자 1등했다고 축하기념으로 시즌짐웨어 대표님께서 할인 이벤트 + 나눔이벤트를 진행 해보라고 하셨답니당<span class="emoji emoji1f61a"></span>유후~ . . " ...
Media Removed
. 여러분🏻🏻 아침부터 좋은소식 들고왔어요. 제가 복귀하자 마자 1등했다고 축하기념으로 시즌짐웨어 대표님께서 할인 이벤트 + 나눔이벤트를 진행 해보라고 하셨답니당유후~ . . " #시즌짐웨어 #공동구매 " 제가, . 🏻2년만에 복귀를했기에, 🏻단,2일간만. 🏻20% 할인! . 🏻딱 20명만 진행할께요! . 지금제가 입고 있는 룩만 가능! (홈페이지에 판매되지 않는 세트룩 스타일이죠 !) . . 그리고 , 나눔이벤트 🏻2명도 . 동일한 사진속 피팅세트로 나가구요. 🏻2분은 제가 선정합니다. ... .
여러분🙌🏻🙌🏻
아침부터 좋은소식 들고왔어요😆.
제가 복귀하자 마자 1등했다고 축하기념으로 시즌짐웨어 대표님께서
할인 이벤트 + 나눔이벤트를
진행 해보라고 하셨답니당😚유후~
.
.
" #시즌짐웨어 #공동구매 "
제가, .
✌🏻2년만에 복귀를했기에,
✌🏻단,2일간만.
✌🏻20% 할인! .
✌🏻딱 20명만 진행할께요!
.
지금제가 입고 있는 룩만 가능!
(홈페이지에 판매되지 않는 세트룩 스타일이죠 !)
.
.
그리고 ,
나눔이벤트 ✌🏻2명도 .
동일한 사진속 피팅세트로 나가구요. ✌🏻2분은 제가 선정합니다. .
.
두분, 선정기준은요.
내년 상반기대회를 준비하고싶으신,
여자선수분들중.
저와함께 운동,포징 을하고싶으시다!
하시는 분들중에!!!!!
열정 가득하신분들께 드리고싶습니다.🙌🏻
그동안, 문의한번드려보고싶었는대,
하셨던분들 주저말고,
문의만주셔되되니 저에게 열정뿜뿜🙌🏻
발산해주세용😆❣️
.
(10월초 스타트,
내년상반기 대회준비원하시는분 2분모집.
*예정에 없었는대 모집하는거라,
시간 유동적이신분들이시면, 감사합니다🙌🏻)
.
.
구매및 문의원하시는분들은 DM주시구요 .
2일간 선착순으로 진행됩니다.🙌🏻
.
.
#운동하는여자 #시즌짐웨어
#부평pt #인천pt
Read more
<span class="emoji emoji2b50"></span>️미니 블라블라<span class="emoji emoji2b50"></span>️ 1. 저는 지금 로마에 와있어요 로마는 5년만인가 예전에는 공항에 표지판도 없고 그지같더니 다시오니 많이 좋아졌더라구요 콜로세움은 여전히 멋있었고 저는 ...
Media Removed
️미니 블라블라️ 1. 저는 지금 로마에 와있어요 로마는 5년만인가 예전에는 공항에 표지판도 없고 그지같더니 다시오니 많이 좋아졌더라구요 콜로세움은 여전히 멋있었고 저는 그때보다 늙었음 소매치기는 여전히 많다더라구요 그래서 30유로만 들고다니고있어요 어차피 식당을 안가니 돈쓸일이 별로 없어요 전 먹는데 돈 진짜 안쓰거든요 싼입이라 맥모닝만 먹어도 맛있고 미슐랭 나부랭이 하나도 안부러움 ㅋㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.저 자석 사는 사람있을까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 하나 사고싶네 ㅋㅋㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. ... ⭐️미니 블라블라⭐️
1. 저는 지금 로마에 와있어요
로마는 5년만인가 예전에는 공항에 표지판도 없고
그지같더니 다시오니 많이 좋아졌더라구요
콜로세움은 여전히 멋있었고 저는 그때보다 늙었음😭
소매치기는 여전히 많다더라구요
그래서 30유로만 들고다니고있어요
어차피 식당을 안가니 돈쓸일이 별로 없어요
전 먹는데 돈 진짜 안쓰거든요
싼입이라 맥모닝만 먹어도 맛있고
미슐랭 나부랭이 하나도 안부러움 ㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.저 자석 사는 사람있을까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
하나 사고싶네 ㅋㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. 유럽에 올때마다 새로운 길거리 제품들이 등장하는데 이번에는 락카?를 이용한 그림을 팔더라구요
판대기를 대고 뿌리면서 나름 그림을 그려넣는건데
이걸 파는 사람들이 엄청 많아요
누군가 교육을 시키는 양성소가 있는가싶게
엄청 많은 사람들이 팔고있어요
근데 락카 저거 몸에 엄청 안좋을텐데
괜히 저분들 건강이 걱정됨
먹고사는게 뭔지ㅜㅜ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. 트레비분수는 여전히 사람들이 너무 많아서
아래는 못찍고 위에만 찍어봤어요
책에 년간 트레비 분수에서 나오는 동전이
7억 4천만원정도 된다고 하던데
거기에 내돈도 있ㅋㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5.판테온근처에 겁나 귀여운 피노키오 가게가 있어요 우드로 되어있는 각종 장식품을 파는데 그림이 졸귀♥️ 만지작거리다가 놓고 나왔어요 이쁜 쓰레기 그만사야해😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6.말 얼굴에 자꾸 파리가 붙어서 안쓰럽 ㅜㅜ
오늘 엄청 더워서 저는 막 어지럽기까지했는데
말은 얼마나 더울지 ㅠㅠ 말아 다음에 태어나면 부자로 태어나서 퍼스트타고 놀러댕겨라 고생하지말고😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7. 너무 더워서 입맛이 하나도 없더라구요
아무것도 안먹고 물하고 아이스크림만 사먹었어요
쌀아이스크림이 최고맛있음
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. 저 멀리서 익숙한 얼굴이 보이길래
혹시?? 하면서 뛰어갔는데 세상에.... 포르나세티 전시를 하는거에요 대박!! 더군다나 오늘은 무료!!! 돈을 낼라고 하니 오늘은 무료야 분명 이랬거든요 그러니 원래는 돈을 내는데 오늘이 무료인것같아요 ㅋㅋ
이 귀한 전시를 무료로 보다니😭 나오늘 30유로 밖에없었는디 ㅋㅋ감동받고 행복한 맘으로 구경하고 사진도 엄청찍어왔어요
이건 블로그에 자세히 써볼게요
포르나세티 넘나 좋은것🤩
그릇장 사고싶은데 가지고싶은거 6천만원넘더라구여
6백만원어도 고민될판에 ㅋㅋㅋㅋ 포기가 저절로 가능한것ㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9. 으휴! 누구여???
지나가다가 오잉 하고 찍어봤어요
유럽가서 길거리에 뭔가 버리고 싶다면
일본글씨 써있는거 추천합니다!!
그나저나 저거 맛있는데 먹고싶네🤣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
10. 너무더워서 슬러시까지 사먹었어요
슬러시 기계가 더럽다고 그래서 절대 안먹는데
어쩔수가없었음 진짜 막 빈혈이 오고 ㄷㄷ
근데 2.5유로라고 써있었는데 큰거 달랬더니
5유로나 받더라구요 뭔가 눈탱이 친것같은 느낌이 -_- 살다살다 7천원짜리 슬러시를 마시는 허세를😳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 발톱빠지게 알차게 돌아댕겼구만요
새끼발가락이 검붉어짐 ㅋㅋㅋㅋ
블라블라는 계속됩니다
좋은 꿈꾸세요♥️ #핑크파르페 #로마여행 #핑파일기 #포르나세티 #콜로세움 #트레비분수
Read more
나는 거칠다. - 정재완 _ 그렇다. 그는 거칠었다. 오죽하면 그의 대표 시詩가 이 한 문장이었을까. _ 어릴 적부터 뇌성마비라는 장애를 안고 살아온 그 녀석. 홀로된 깊은 절망과 ...
Media Removed
나는 거칠다. - 정재완 _ 그렇다. 그는 거칠었다. 오죽하면 그의 대표 시詩가 이 한 문장이었을까. _ 어릴 적부터 뇌성마비라는 장애를 안고 살아온 그 녀석. 홀로된 깊은 절망과 체념 속에서, 한숨과 답답함을 욕으로 표현하던 녀석이었는데...이제 완전히 다른 사람으로 변모되었다. _ 방언을 받은 후에 내가 이렇게 되었어… 재완이는 그런 말을 자주 하곤 했다. _ 방언을 말하는 자는 자기의 덕을 세우고 - 고린도전서 14:4 . 덕을 세운다. 는 말은 헬라어로 ‘oikodomeo'로서 ‘집을 건축한다’라는 의미다. 즉 ... 나는 거칠다. - 정재완
_

그렇다. 그는 거칠었다.
오죽하면 그의 대표 시詩가 이 한 문장이었을까.
_

어릴 적부터 뇌성마비라는 장애를 안고 살아온 그 녀석.
홀로된 깊은 절망과 체념 속에서, 한숨과 답답함을 욕으로 표현하던 녀석이었는데...이제 완전히 다른 사람으로 변모되었다.
_

방언을 받은 후에 내가 이렇게 되었어…
재완이는 그런 말을 자주 하곤 했다.
_

방언을 말하는 자는 자기의 덕을 세우고 - 고린도전서 14:4 .

덕을 세운다. 는 말은 헬라어로 ‘oikodomeo'로서
‘집을 건축한다’라는 의미다.
즉 우리의 속사람을 강화하고 세우게 되는 것이다.
_

방언은 이렇게 우리의 영을 세우고 그 안의 어둠과 육신의 것들을 밀어내 그리스도를 지향하게 한다.
_

또한 방언은 비밀로 하나님께 구하는 것이기에 마귀가 알아듣지 못한다
.
그래서 알 수 없는 언어로 말하게 한 것이고, 방언을 분별치 못하는 마귀가 방언의 공격에 떠나가는 것이다.
_

방언을 말하는 자는 사람에게 하지 아니하고 하나님께 하나니 이는 알아듣는 자가 없고 그 영 으로 비밀을 말함이니라 - 고린도전서 14:2
_

나도 어떤 곤경이나 문제 그리고 방향을 놓고 방언으로 기도하면 성령님께서 내 영에 그 길들을 제시해주시곤 했다.
_

이와 같이 성령도 우리 연약함을 도우시나니 우리가 마땅히 빌 바를 알지 못하나 오직 성령이 말할 수 없는 탄식으로 우리를 위하여 친히 간구하시느니라 - 로마서 8:26 .

그 때 조 전도사님께서 말씀하셨다. “적당히 하는 것보다 1시간 이상 꾸준히 기도하면 정말 능력이 나타납니다
.
그리고 그냥 성령의 능력을 받으려는 욕심이 아니라 주님의 나라를 위하여 섬기려는 겸손과 순종으로 드리는 것이 중요하지요
_

그동안 많은 이들이 방언을 하는데, 왜 능력의 삶이 열리지 않는지 무척 의아했다.
이제 그 이유를 알 것 같았다.
_

그저 적당히 어떤 체험을 하려는 마음이 아니라
진정한 회개와 간절함으로 아버지 앞에 나아가는 것이다.
_

결국 주님의 마음과 하나님의 나라를 위해 그것을 갈망할 때, 성령의 능력으로 깊어지는 것이다.
_

나 또한 주님의 제자로 살기를 그토록 오래 열망했지만, 성령님에 대한 무지로 마흔이 넘어서 야 내 안에 계신 성령님을 인정했다

_

성령님, 죄송합니다… 제가 무지했습니다
.

성령님께 사로잡힌 어느 봄 날, 나는 그렇게 외쳤다.
그리고 내 삶은 완전히 달라지기 시작했다.
_

책 <하늘의 언어 _ 김우현> 중에서
_

그러나 내가 너희에게 실상을 말하노니 내가 떠나가는 것이 너희에게 유익이라
내가 떠나가지 아니하면 보혜사가 너희에게로 오시지 아니할 것이요
가면 내가 그를 너희에게로 보내리니
- 요한복음 16:7
.

너희가 악할지라도 좋은 것을 자식에게 줄 줄 알거든
하물며 너희 하늘 아버지께서 구하는 자에게 성령을 주시지 않겠느냐 하시니라
- 누가복음 11:13
.

그가 또한 우리에게 인치시고 보증으로 우리 마음에 성령을 주셨느니라
- 고린도후서 1:22
.

어떤 사람에게는 능력 행함을, 어떤 사람에게는 예언함을, 어떤 사람에게는 영들 분별함을
.

다른 사람에게는 각종 방언 말함을, 어떤 사람에게는 방언들 통역함을 주시나니
이 모든 일은 같은 한 성령이 행하사 그의 뜻대로 각 사람에게 나누어 주시는 것이니라
- 고린도전서 12:10,11
.
. ♪함께 찬양해요 : 예수는 나의 힘이요 - 김도현 .
.

#진리의성령_내게오셔서
#주예수만_바라보게하시네
#하나님께_온것만_받겠습니다

#내가_주인되어_망쳐버린_삶을회개하고
#예수님께_나를_드렸는데
#내안에_성령하나님께서_오셨다

#책_하늘의언어 #방언 #매일_말씀과_기도로_주님만나기 #성부하나님 #성자예수님 #성령하나님 #삼위일체 #기독교 #크리스천 #갓피플 #성령님 #성령 #방언 #성령의은사 #행동전기도 #성령의인도하심 #갓피플인스타 #하늘의언어
Read more
당신이 지금 힘든 광야를 지나고 있다면, 매우 절박한 상황이라면 절박하게 기도해야 한다. 간절히 기도해야 한다. _ 그런데 우리는 기도할 때 너무 건성으로 대충 기도한다. 마치 ...
Media Removed
당신이 지금 힘든 광야를 지나고 있다면, 매우 절박한 상황이라면 절박하게 기도해야 한다. 간절히 기도해야 한다. _ 그런데 우리는 기도할 때 너무 건성으로 대충 기도한다. 마치 남의 일처럼, 매너리즘에 빠져서 적당히 해치우는 기도를 많이 한다. _ 광야의 때를 지나가는 이 중요한 때에, 인간적인 노력은 죽어라고 하면서 기도는 조금 첨가하는 조미료처럼 빨리 대강대강 해치운다. 그러면 결코 돌파구가 열리지 않는다. _ 절박한 상황 속에서 하늘 문을 열기 원한다면 집중하여, 온 마음과 뜻과 열정을 다 쏟아부어 기도해야 한다. 결코 적당히 ... 당신이 지금 힘든 광야를 지나고 있다면,
매우 절박한 상황이라면
절박하게 기도해야 한다.
간절히 기도해야 한다.
_

그런데 우리는 기도할 때 너무 건성으로 대충 기도한다. 마치 남의 일처럼, 매너리즘에 빠져서 적당히 해치우는 기도를 많이 한다.
_

광야의 때를 지나가는 이 중요한 때에,
인간적인 노력은 죽어라고 하면서 기도는 조금 첨가하는 조미료처럼 빨리 대강대강 해치운다.
그러면 결코 돌파구가 열리지 않는다.
_

절박한 상황 속에서 하늘 문을 열기 원한다면
집중하여, 온 마음과 뜻과 열정을 다 쏟아부어 기도해야 한다.
결코 적당히 해서는 안 된다.
_

중요한 경기에 출전하는 선수들에게
세상의 어느 감독이 “야, 살살해. 그냥 가진 능력의 반만 발휘해”라고 말하겠는가?
_

기도가 유창할 필요는 없다.
하지만 우리의 최선을 바친 것이어야 한다.
_

예수님께서도 땀이 피같이 되도록 기도하셨는데, 왜 우리는 꼭 하나님이 아니어도 된다는 안일한 마음으로 기도하는가
.

그렇게 대충 기도하면서 응답이 오지 않는다고 불평할 것인가?
_

광야 속에서도 마음이 무너지지 않고
마귀의 거짓말에 흔들리지 않는 길은 기도하는 것뿐이다
_

나의 시련에 담긴 하나님의 깊은 생각,
깊은 계획을 제대로 알려면 기도하는 수밖에 없다.
_

인생이 포로생활 같은 힘든 광야에 처했을 때,
광야를 은혜롭게 잘 이겨내기 위해서 우리에게 가장 필요한 것
.
다시 말해 하나님이 우리에게 가장 원하시는 것이 있다. 그것은, 바로 우리의 기도이다.

_

그냥 광야에 있기 때문에 하나님의 응답을 들은 것이 아니라, 광야에서 기도했기 때문에 하나님의 응답을 듣는 것이다.
_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

너희가 온 마음으로 나를 구하면 나를 찾을 것이요 나를 만나리라
- 예레미야 29:13 .

너는 그들에게 말하라
주 여호와의 말씀이니라 나의 삶을 두고 맹세하노니 나는 악인이 죽는 것을 기뻐하지 아니하고 악인이 그의 길에서 돌이켜 떠나 사는 것을 기뻐하노라 .

이스라엘 족속아 돌이키고 돌이키라 너희 악한 길에서 떠나라
어찌 죽고자 하느냐 하셨다 하라
- 에스겔 33:11 .

마음이 가난한 사람은 복이 있다.
하늘 나라가 그들의 것이다.
- 마태복음 5:3 (쉬운성경)
.

#하나님께서_인간을
#도우시는_방법이_기도다
.

#기도하지않는_사람은
#하나님께서_돕기원하셔도
#도우실수가_없다_EM바운즈 .

#내뜻아닌_주님뜻대로_되기를_계속기도해야합니다
#아니면_어떻게_해결하겠습니까_유기성 .
#주님없이는_안된다는_가난한마음을_부으소서!!
.
#내게힘을주는교회 #한홍 #광야 #광야대책위원회 #광야에서멍하게있지말고기도하기
#광야_예배의시간_준비의시간 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
Read more
- 여러분 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 제가 유기견 입양하는거 알아보다가... 너무 마음아파서 아가들 조금이라도 제 선에서 도울 방법 없을까 계속 생각했는데.. 저희집이 농장도 아니구 마당있는집도 ...
Media Removed
- 여러분 🏻🏻🏻 제가 유기견 입양하는거 알아보다가... 너무 마음아파서 아가들 조금이라도 제 선에서 도울 방법 없을까 계속 생각했는데.. 저희집이 농장도 아니구 마당있는집도 아니여서 아이들 다 입양하는건 현실적으로 힘들고 그중 또 한명을 택하자니 더 마음아프더라구요 ㅠㅠ 제가 아직 마음이 강하지 못해서 그런지... 눈빛보고 기절할뻔 했어요 ㅠ 암튼 그래서 #만원의행복 - #오만원의행복 🖤 10만원까지 !!! #유기견바자회 하려고 하는데 :) 저희 직원들이랑 어떻게 진행할까 상의하는 중에 #네이버블로그 판매가 나은지 장소 ... -
여러분 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
제가 유기견 입양하는거 알아보다가...
너무 마음아파서 아가들 조금이라도 제 선에서 도울 방법 없을까
계속 생각했는데.. 저희집이 농장도 아니구
마당있는집도 아니여서 아이들 다 입양하는건 현실적으로 힘들고
그중 또 한명을 택하자니 더 마음아프더라구요 ㅠㅠ
제가 아직 마음이 강하지 못해서 그런지... 눈빛보고 기절할뻔 했어요 ㅠ
암튼 그래서
#만원의행복 - #오만원의행복 🖤
10만원까지 !!!
#유기견바자회 하려고 하는데 :)
저희 직원들이랑 어떻게 진행할까 상의하는 중에
#네이버블로그 판매가 나은지
장소 섭외해서 빌려서 진행할까 고민하고 있었거든요 :)
제가 스파브랜드/보세만 일차 진행 할꺼여서
거의 대부분 만원에 판매할건데...
장소 따로 빌리는건 100만원 이렇더라구요 ㅠ
그럼 판매 기부 의미도 없어서
그래서 넘넘 고민하던중
우리 천사같은 @lee.bbeum 울 기쁨원장님께서 일요일에 장소 제공 해주시고,
좋은일 하는데 같이 돕고 동참하시겠다 하셔서
장소 흔쾌히 빌려주신다고 ❤️
그래서 장소는 청담동으로 정해졌구요
SSG 뒷편이구, 다행히 청담골에서 발렛도 해주십니다 :)
-
청담 브리에라는 곳은 LPG 기계로 #셀룰라이트 를 부셔주는 곳인데
저같은 부종 심하고 통통이는 요기 안다니면 큰일나요...
좋은일 하시는 원장님께서 또또 좋은일 도와주시고 💌
-
자세한건 또 공지 할게요 !!!
좋은일 함께해요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
일요일에 첫번째 바자회 진행할것 같아요
많이 와주실거죠...
아니면 그냥 블로그에서 할까요... 어째야될지 😭
Read more
, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
Media Removed
, , 일시:9월 9일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 ... ,
,
일시:9월 9일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월9일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 9일 일요일 신청은 6일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
Read more
남녀노소 누구나 참여할 수 있는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전> 개최 행정중심복합도시건설청, 세종특별자치시, 한국토지주택공사(LH) 세종특별본부가 주관하는 <제5회 ...
Media Removed
남녀노소 누구나 참여할 수 있는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전> 개최 행정중심복합도시건설청, 세종특별자치시, 한국토지주택공사(LH) 세종특별본부가 주관하는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전>이 '행복도시 세종의 소확행(小確幸·작지만 확실한 행복)'이라는 주제로 8월 17일부터 9월 16일까지 열린다. 연령과 국적 제한 없이 행복도시 세종에 관심 있는 사람이라면 누구나 참여할 수 있는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전>은 ‘내가 행복을 느끼는 순간 in 세종’, ‘나를 행복하게 만드는 숨은 명소 in 세종’, ‘나를 행복하게 ... 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전> 개최

행정중심복합도시건설청, 세종특별자치시, 한국토지주택공사(LH) 세종특별본부가 주관하는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전>이 '행복도시 세종의 소확행(小確幸·작지만 확실한 행복)'이라는 주제로 8월 17일부터 9월 16일까지 열린다.

연령과 국적 제한 없이 행복도시 세종에 관심 있는 사람이라면 누구나 참여할 수 있는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전>은 ‘내가 행복을 느끼는 순간 in 세종’, ‘나를 행복하게 만드는 숨은 명소 in 세종’, ‘나를 행복하게 만드는 사람 in 세종’과 같이 행복도시 세종에서 만나는 행복한 일상 속 순간, 숨은 명소와 상징물(랜드마크), 자연경관, 사람 등 세종 속 작지만 확실한 행복을 포착해 홈페이지(http://www.sejongphoto.com)로 응모할 수 있다.
총상금 1250만원 규모로 개최되는 <제5회 행복도시 세종 사진 공모전>은 출품료 없이 1인당 최대 2점까지 응모 가능하며, 당선작은 전문가들의 엄격하고 공정한 심사를 거쳐 10월 3일 당선작이 발표된다. <제5회 행복도시 세종 사진 공모전>은 대상 1점(상금 500만원), 최우수상 2점(상금 각 100만원), 우수상 5점(상금 각 50만원), 장려상 30점(각 10만원) 총 38점의 당선작을 선정한다. #행복도시세종사진공모전 #세종사진공모전 #사진공모전 #제5회행복도시세종사진공모전 #디아티스트 #디아티스트매거진 #세종 #세종특별자치시 #사진 #사진작가 <호수공원 바람의 언덕에서 본 노을> 박종우 <양화리 별 궤적> 이소연 <금빛 물살을 가르다> 이상일 <힐링과 개발> 노희완 <황금물결> 성충모 <노을 져 가는 세종시의 여름> 김동현 <화려한 도시, 푸른 공원, 그리고 행복한 세종> 윤상필 <빛과 물안개> 홍정희 <전원마을의 아침> 이장열
Read more
여름의 끝자락, 띵굴시장은 여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄 186팀의 보물같은 물건과 출동합니다! . [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 ...
Media Removed
여름의 끝자락, 띵굴시장은 여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄 186팀의 보물같은 물건과 출동합니다! . [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데 참 잘 지은 말인 것 같아요. . 행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데 문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을 스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요 . 치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 다 끝마치고 남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간, 엄마의 밤. . 온전한 엄마의 시간을 누리며 그저 맥주 한 모금 목에 축이면 하루의 피로가 싹 날아 가듯 더할 ... 여름의 끝자락, 띵굴시장은
여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄 186팀의 보물같은 물건과 출동합니다! .
[소확행]
소소하지만 확실한 행복.
여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데 참 잘 지은 말인 것 같아요.
.
행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데
문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을
스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요
.
치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 다 끝마치고 남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간, 엄마의 밤.
.
온전한 엄마의 시간을 누리며
그저 맥주 한 모금 목에 축이면
하루의 피로가 싹 날아 가듯
더할 나위 없는 소확행이더라고요.
여러분의 소확행은 무엇인가요? .
따듯한 남쪽 나라 부산으로 띵굴시장이 찾아갑니다😉
여름과 가을 사이 자연스레 변하는 이 계절에 구경만으로 즐거운 시장 나들이가 되셨으면 좋겠습니다!
우리, 다시 부산에서 만나요!
.
.
▫️[열여덟 번째 띵굴시장]
▫️8/31~9/1(금,토)
▫️오전 11시~오후 6시
▫️부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫️남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구 ▫️무료주차
#띵굴시장 #호시노앤쿠키스 @ddingulmarket
Read more
일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 ...
Media Removed
일시:9월 15일 오전 9시 30분 보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^ , 왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까? 왜 난 늘 아픈것인가. 근본적인 문제를 알고 발견하며 남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다. 제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고 오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들. 아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서 유챌을 ... 일시:9월 15일 오전 9시 30분
보통 1-2분만에 마감이 되어 신청 시간에 예약해 주시면 되어요 ^^
,

왜 난 열심히 하는데 살이 빠지지 않을까?
왜 난 늘 아픈것인가.
근본적인 문제를 알고 발견하며
남에게 의존하지 않고 스스로 몸을 건강하게 만들수 있는 호흡의 원리와 방법에 대해서 배 우게 됩니다.

제 나이 38살 26년차의 다이어트의 경력.. 인생에 대부분을 다이어트에 얽매어 살고
오랜 시간 폭식증에 시달리며 늘 개운함 없이 자잘한 약들을 꼭 먹어야 하며 지냈던 과거들.
아파도 음식에 대한강박 운동에 대한 강박들로 늘 삶이 힘들었었던 과거에서
유챌을 만나 몸도 마음도 건강하고 행복이 미래나 과거에 있지 않은
바로 지금을 느끼며 그렇게 건강하고 즐겁게 살게 되었어요.

중요한건 어떤 방법이 아닌 바로 나에게 정답이 있었던것.
내몸의 신진 대사가 원활하게 만드는 방법을 스스로 알고 느끼게 되니
이후 몸을 유지하고 건강하게 만드는건 정말 어렵지 않은 일이 되었답니다.
스스로를 믿지 못 하고 의존적으로 정답을 찾아 헤매다니시기만 한다면
이제는 스스로 나를 제대로 바라볼수있는 방법들을 느껴보고 배워 보셔요!. 지난 과거가 돌이켜봐지며 왜 내가 과거에 그랬는지 지금은 이런지 느끼는 시간들이 될거에요^^ 또한 ,마인드 트레이닝이 포함되어 훨씬더 시너지 넘치게 함께해 보아요! ,
여행하는 느낌으로 편하게 쉬러 온다는 마음으로 오셔요
무의식 적으로 계속 되는 호흡과 생각만 바꾸어도
지금보다 훨씬 달라질수있다는걸 알려드리는 시간으로 가득 채워 드립니다.^^
작은 변화가 기적같은 일들을 선물해 줄거에요^^ ,

서울 9월15일 오전 9시 30분 ,
장소 :서울 서초동 유라인스튜디오
비용 :10만원 ,
,

참여대상:
임산부분들도 참여 가능하시나 초기분들 말기 분들은 오셔서 알려주셔요!
어머님 아버님, 청소년 누구나 가능하세요

전국투어 클래스 서울 클래스를 하면서 요가선생님 필라테스 선생님 피트니스를 운영하시는분들등등
여러 분야에서 수업을 들으러 오시구 고등학생 60세 이후 어머님분들도 참여 하셨답니다.
호흡이라는 주제만큼 누구나 들으실수있는 수업이니 몸이 많이 불편하지만 않으시다면 누구나 가능하셔요^^
심장 및 뇌질환이 있으신 분들은 의사 선생님과 상의후 참여해 주세요^^ ,
신청방법 ,
,

서울 15일 토요일 신청은 13일 오전 9시부터 ,

카카오톡 yurakoh에서 선착순으로 받습니다.
신청시 성함 연락처 단톡 참여여부를 적어서 보내주시면 되세요.! ,
시간 맞춰 신청 하시구 시간 지나 카톡을 또 보내주시면 순번이 밀려요~
보내주신분껜 모두 답장을 드리니 제가 답장을 할때까지 조금만 기다려 주시면 되어요 ^^ 신청 되든 안되든 모두 답장을 드려요 정각에 신청 했는데 두시간이 지나도 답을 못받으신 분들은
종종 제가 리스트에만 올리고 답을 깜빡 하는 경우가 있으니 카톡 주셔요!

카카오톡 검색이 안되는 분들은 01027560175 전화 번호 등록 하시면 카톡등록이 됩니다,!
,
예전 신청시 정각에 신청해도 신청이 안되신 분들이 참말 많았어요 ㅠㅠ
일분 먼저 신청하시는건 리스트에 넣지 않아요~
정확하게 카톡 시간으로 보내주시면 되시구 모두 답변을 드리니 기다려 주시면 됩니다.
,

카카오톡 yurakoh

성함 연락처 를 적어주시면 됩니다.^^ 신청은 1인 1예약만요 :) 모녀인경우만 2인까지 가능.
입문반 수업은 수업마다 조금씩 다른 방식들로 진행이 되고있습니다.

내용

150분수업+ 30분 질문타임 총 세시간
넉넉하게 세시간 생각해주시구 오셔요
많은걸 알려드리려다 보니 질문타임에도 수업처럼진행되면서
많은 꿀팁들을 알려드리고있습니다.! , ,
수업 내용 (위 이미지 옆으로 넘겨 보세요 ^^)
상세 내용은 블로그또는 카페 포스팅 참고 ^^
,
수업후 개별 질문 타임 가능하셔요 ^^
,
#유챌 #유챌호흡 #호흡 ,
상세 내용은 블로그 ,카페에서 확인해주세요 ^^
Read more
. 필라테스 고민하시는 남자회원님들 많으실텐데용~ 복장은 어떻게 하나.. 너무 여자들 운동은 하닌가 하시면서요~ . 그런 고민하고 계신 분들 많으실까봐 저희 회원님이 먼저 이렇게 ...
Media Removed
. 필라테스 고민하시는 남자회원님들 많으실텐데용~ 복장은 어떻게 하나.. 너무 여자들 운동은 하닌가 하시면서요~ . 그런 고민하고 계신 분들 많으실까봐 저희 회원님이 먼저 이렇게 사진 비교까지 해주시면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 거북목과 어깨 목 통증으로 찾아오셨는데 몇회만에 훨씬 통증도 줄어드시고 자세도 좋아지셨다고 말씀해주셨어용^^ . 복장도 편하게 입고 하셔도 저희가 매의눈으로 체형체크 다 해서 알아서 케어 들어갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 근육불균형들은 여러가지 메뉴얼적인 체크방법들이 있어서 편하게 입고 오셔도 저희가 옷 살짝 잡아서 보면 ... .
필라테스 고민하시는 남자회원님들 많으실텐데용~ 복장은 어떻게 하나.. 너무 여자들 운동은 하닌가 하시면서요~
.
그런 고민하고 계신 분들 많으실까봐 저희 회원님이 먼저 이렇게 사진 비교까지 해주시면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
거북목과 어깨 목 통증으로 찾아오셨는데 몇회만에 훨씬 통증도 줄어드시고 자세도 좋아지셨다고 말씀해주셨어용^^
.
복장도 편하게 입고 하셔도 저희가 매의눈으로 체형체크 다 해서 알아서 케어 들어갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 근육불균형들은 여러가지 메뉴얼적인 체크방법들이 있어서 편하게 입고 오셔도 저희가 옷 살짝 잡아서 보면 되니까 너무 부담갖지 마세용 ㅎㅎㅎ
.
통증에서부터 벗어나려면, 단기적으로는 약물치료요법이 필요하시겠지만 중장기적으로는 꼭 운동이 병행되셔야해요~!! 특히 교정은 전문적인 해부학과 근육학적인 지식을 기반으로 수업이 진행되야합니당~ .
평소 여러가지 이유로 몸이 불편하셨다면 어서 오세욥🙏
.
바디는메르시바디!! .
. . .
www.mercibodylab.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
.

#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스 #코어 #core
Read more
일생일대의 사랑의 냄새. 한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 ...
Media Removed
일생일대의 사랑의 냄새. 한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 역시 동의한다. 하얀색과 검은색으로 이루어진 동물이란 꽤나 부자연스러운 존재다. 그건 절대로 보호색이 될 수 없다. 심지어 그것은 암컷을 꼬시기 위한 수컷 새들의 화려함과도 별로 상관이 없다. 도대체 무슨 생각으로 신은 햐얗고 까만 털로 생명체를 만들어냈을까. 분명히 신은 두 색을 섞어서 회색으로 만들려다가 시간이 없어서 실패를 했을 것이다. 그러고는 세상을 만드는 마지막 ... 일생일대의 사랑의 냄새.
한 솔로는 검고 하얀 털로 이루어진 생명체다. 친구는 말했다. “펭귄과 판다를 봐. 역시 가장 귀여운 생명체란 말이지 하얀 털과 검은 털로 만들어져있는 법이라" 나 역시 동의한다. 하얀색과 검은색으로 이루어진 동물이란 꽤나 부자연스러운 존재다. 그건 절대로 보호색이 될 수 없다. 심지어 그것은 암컷을 꼬시기 위한 수컷 새들의 화려함과도 별로 상관이 없다. 도대체 무슨 생각으로 신은 햐얗고 까만 털로 생명체를 만들어냈을까.
분명히 신은 두 색을 섞어서 회색으로 만들려다가 시간이 없어서 실패를 했을 것이다. 그러고는 세상을 만드는 마지막 날 이렇게 말하며 동물들을 세상으로 내보냈을 것이다. “판다와 펭귄은 색을 섞을 시간이 없으니까 그냥 내보내. 아, 범고래는 힘이 세니까 알아서 잘 살거야.” 그러다가 천사가 이렇게 말했을 것이다. “까맣고 하얀 고양이도 지금 내려가고 있는데요.” 신은 답했을 것이다. “아 몰라. 그냥 알아서 살라고 그래. 머릿속이 복잡한 인간 따위 만드느라 나 지금 힘이 하나도 없어”

어느날 나는 옆에 와서 징징거리는 한 솔로를 쓰다듬다가 하얀털을 발견했다. 하얀 털이 있는 부분이 아니라 검은 털 사이에 솟아있는 하얀 털을 발견했다. 한 두개가 아니었다. 나는 충격을 받았다. 인간에게만 노화가 찾아오면 털이 하얘지는 건 아니었다. 고양이 역시 늙어가면 하얀털이 난다. 한 솔로는 털이 비단결처럼 반짝거리기로 유명한 고양이었다(이쯤에서 ‘유기농 사료'만을 먹였다는 것을 잠시 자랑하고 지나가야겠다, 여하튼). 그 사이를 비죽비죽 비집고 나온 하얀털이 생기리라고는 단 한 번도 생각을 해본 적이 없었다.
나는 벌떡 일어나서 불을 더 밝게 켜고 한 솔로의 몸 구석구석을 확인하기 시작했다. 여기에도 흰 털이, 저기에도 흰 털이 있었다. 내 나이는 지금 마흔 셋이다. 한 솔로는 11살이다. 고양이 나이로 11살이란 50대 중년에 가깝다. 그러니 신체적 나이로 따지자면 한 솔로는 나보다 나이가 많다. 언제나 아기의 얼굴을 가진 고양이를 데리고 살면서 고양이가 늙어간다는 것을 깨닫기란 쉽지 않다.
고양이란 것들은 아기처럼 동그란 얼굴로 아기처럼 앵앵거리는 목소리로 인간을 회유한다. 한 연구에 따르면 심지어 오랑우탄이나 침팬지 같은 영장류도 고양이를 보면 자연스럽게 껴안는다고 한다. 고양이란 쓸모가 별로 없는 동물은 애초에 귀여움을 자랑하기 위해서 세상에 나온 걸지도 모른다. 그러나 그 얼굴에 속아서 우리는 고양이 역시 나이를 먹는 동물이라는 사실을 잊곤 한다.
고양이가 늙어간다는 것은 더욱 애기가 된다는 의미이기도 하다. 한 솔로는 10살이 넘어가는 순간부터 더 징징거리기 시작했다. 집에서 내가 가는 곳이면 어디든지 따라다닌다. 몸을 끝없이 부비며 안아달라고 요구한다. 그것이 항상 귀엽기만 한 것은 아니다. 고양이를 키우지 않는 사람들은 고양이의 모든 귀여운 행동을 집사들이 좋아할 것이라고 추측하겠지만 꼭 그렇지도 않다. 하루 일을 마치고 완벽하게 노곤한 상태로 집에 들어오자마자 부리나케 달려와 일단 자신을 먼저 만지라고 칭얼거리는 고양이의 요구는 그야말로 귀찮고 또 귀찮고 또 귀찮고 힘든 일이다. 하지만 이런 생각을 갖는 순간 나는 대단히 나쁜 인간이 된 죄책감에 시달린다. 어쩌면 나는 정말이지 나쁜 집사일 지도 모른다.
얼마전 조용히 글을 쓰고 있는데 “끄응!”하는 소리가 났다. 한 솔로가 높은 곳에 뛰어올랐다가 아래로 뛰어내리는 순간 내는 소리였다. 이건 아마도 관절도 예전같지는 않다는 의미일 것이다. 나는 고양이를 쳐다보며 말했다. “나도 늙어가고 너도 늙어가는 구나.” 그러다 문득 슬퍼졌다. 내 고양이는 나보다 빠른 속도로 늙어간다. 내 나이의 1/6을 살고 한 솔로는 내 곁을 떠나갈 것이다. 그리고 내 곁에 남는 것은 한 솔로가 카펫 사이에 남겨두고 간 검고 하얀 털일 것이다. 나는 그 순간을 언제나 생각한다. 그래서 요즘은 털들을 모아서 작은 털뭉치를 만들어 소중한 것들을 넣어두는 상자에 넣어두는 버릇이 생겼다. 한 솔로가 보고 싶을 때면 그 털뭉치의 냄새를 맡으면서 10여년의 기억을 떠올릴 것이다. 그것은 내 일생일대의 사랑의 냄새일 것이다.
Read more
 #Repost @gumdong_hanbok_official with @get_repost ・・・ 🧡금동이한복 REGRAM EVENT🧡 특별한 날 우리 아가를 더욱 ...
Media Removed
#Repost @gumdong_hanbok_official with @get_repost ・・・ 🧡금동이한복 REGRAM EVENT🧡 특별한 날 우리 아가를 더욱 빛나게 해주는 '금동이한복'에서 추석맞이 이벤트를 준비했어요! . 상품은 100명당 한복 1세트! 1000명 참여하시면 10벌 드릴게요 *원하시는 금동이한복으로 보내드려요! . . . 🧡참여방법🧡 1. @gumdong_hanbok_official 팔로우 해주세요! 2. 본 게시물에 좋아요! 3. 3장의 사진 중 맘에 드는 사진으로 ... #Repost @gumdong_hanbok_official with @get_repost
・・・
🧡금동이한복 REGRAM EVENT🧡
특별한 날 우리 아가를 더욱 빛나게 해주는 '금동이한복'에서 추석맞이 이벤트를 준비했어요!
.
💎상품은 100명당 한복 1세트! 1000명 참여하시면 10벌 드릴게요💎
*원하시는 금동이한복으로 보내드려요!
.
.
.
🧡참여방법🧡
1. @gumdong_hanbok_official 팔로우 해주세요!
2. 본 게시물에 좋아요!
3. 3장의 사진 중 맘에 드는 사진으로 리그램 or 캡처 후 본인 피드에 게시물 내용까지 함께 게시!
💥본게시물 리그램 해주세요💥
( #금동이한복 #아기한복 #유아한복 #아동한복 포함 다양한 해시태그 부탁드려요)
캡처시 @gumdong_hanbok_official 태그 해주셔야 확인 가능
4. 리그램 후 댓글에 '참여완료!'댓글 후
친구들 소환하면 참여완료!
5. 후기는 수령 후 일주일 이내로 작성해주세요
[비공개 및 이벤트전용 계정은 참여 불가합니다]
.
.
🔹️이벤트 상품 : 현재 금동이한복에서 판매 중인 한복 택1 (100명 당 1명 추첨)
🔹️이벤트기간 : 8월 24일(금) ~ 8월 29일(수) 밤 12시까지
🔹️당첨발표 : 8월 30일(목) 공지 및 개인 DM 발송
🔹️상품발송 : 8월 31일(금)
.
.
.
.
미리 한복 준비하고 이번 추석 우리 아이 주인공 만들기!
많이 참여하실수록 확률 높아지니 많은 참여와 관심 부탁드려요 (사이즈는 1세~8세입니다.)
.
.
.
#금동이 #금동이한복 #리그램이벤트 #아동한복 #유아한복 #아기한복 #돌한복 #남아한복 #여아한복 #돌잔치한복 #유치원 #추석한복 #예절교육 #한복 #육아 #육아스타그램 #젊줌마 #맘스타그램 #베이비 #아기모델 #키즈모델 #인스타베이비 #리그램
Read more
여름의 끝자락, 띵굴시장은 여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄 186팀의 보물같은 물건과 출동합니다! . [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 ...
Media Removed
여름의 끝자락, 띵굴시장은 여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄 186팀의 보물같은 물건과 출동합니다! . [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데 참 잘 지은 말인 것 같아요. . 행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데 문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을 스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요 . 치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 다 끝마치고 남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간, 엄마의 밤. . 온전한 엄마의 시간을 누리며 그저 맥주 한 모금 목에 축이면 하루의 피로가 싹 날아 가듯 더할 ... 여름의 끝자락, 띵굴시장은
여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄 186팀의 보물같은 물건과 출동합니다! .
[소확행]
소소하지만 확실한 행복.
여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데 참 잘 지은 말인 것 같아요.
.
행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데
문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을
스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요
.
치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 다 끝마치고 남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간, 엄마의 밤.
.
온전한 엄마의 시간을 누리며
그저 맥주 한 모금 목에 축이면
하루의 피로가 싹 날아 가듯
더할 나위 없는 소확행이더라고요.
여러분의 소확행은 무엇인가요? .
따듯한 남쪽 나라 부산으로 띵굴시장이 찾아갑니다😉
여름과 가을 사이 자연스레 변하는 이 계절에 구경만으로 즐거운 시장 나들이가 되셨으면 좋겠습니다!
우리, 다시 부산에서 만나요!
.
.
▫️[열여덟 번째 띵굴시장]
▫️8/31~9/1(금,토)
▫️오전 11시~오후 6시
▫️부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫️남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구 ▫️무료주차
#띵굴시장 #호시노앤쿠키스 @ddingulmarket
Read more
스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 ...
Media Removed
스물 여섯. 점점 귀가 들리지 않기 시작했다. _ 심각한 청력 상실입니다. 진행성이라는 게 거의 확실하고… 귀먹음이 예상되고… " _ 의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다. 병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다. _ 나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다. _ 검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다 . 나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 ... 스물 여섯.
점점 귀가 들리지 않기 시작했다.
_
심각한 청력 상실입니다.
진행성이라는 게 거의 확실하고…
귀먹음이 예상되고… "
_

의사가 도대체 무슨 말을 하는지 이해할 수 없었다.
병원에서도 치료할 수 없었고, 아무리 기도해도 치료되지 않았다.
_

나는 내가 엄청나게 화났다는 사실을 하나님께 보여드리려고, 무릎에 올려놓았던 성경책을 집어 들어 베란다 저쪽으로 던져버렸다.
_

검은색 큰 책이 한두 번 바닥을 구르더니 엉망이 된 채 멈추었고 찢어진 페이지들이 바람에 팔락였다
.
나는 미친 듯 화가 났고, 나를 도와주지 않은 데 대해 하나님에게 고통을 안겨야겠다는 욕구로 가득했다.
_

예수님은 나의 사랑을 받을 자격이 없었다.
나는 더 이상 예수님을 위해 희생하지도 않고 노력하지도 않겠다고 다짐했다
.
예수님이 나를 신경 쓰지 않으니 나도 예수님에게 관심을 끊겠다고 마음먹었다.
_

나는 자기연민의 망토로 몸을 두루 감싸고, 누구도 내 인생에 들어오지 못하게 막았다.

하지만 그런 와중에도 하나님과 함께하는 ‘경건의 시간’(quiet time)은 한 번도 빼먹지 않았다.
_

아침마다 성경을 읽는 것이 습관으로 굳어 있었다.
그렇게 정해진 분량을 고분고분 꾸준히 읽어나갔다
.
그러나 하나님께서 나의 영적인 귀에 속삭이는 말씀에는 귀 기울이지 않았다.
_

그런데 어느 아침, 우연히 야고보서 5장을 폈다.
물론 전에 읽어본 말씀이지만 이번에는 그 말씀들이 페이지 밖으로 튀어나오는 듯 느껴졌다
_

너희 중에 병든 자가 있느냐
그는 교회의 장로들을 청할 것이요 그들은 주의 이름으로 기름을 바르며 그를 위하여 기도할지니라
.

믿음의 기도는 병든 자를 구원하리니 주께서 그를 일으키시리라 혹시 죄를 범하였을지라도 사하심을 받으리라 - 약 5:14,15
_

해봐야 할까?

어쩌면 내가 올바른 방식으로 기도하지 않아서 치료받지 못했는지도 모르는 일이었다.
_

나는 장로님들에게 기도를 부탁한 행동이 마지막 시도라는 것을 알고 있었다
.
그건 차갑고 쌀쌀맞은 하나님을 설득하면서 나를 치료해달라고 간청하기 위한 마지막 시도였다

_

그리고 나는 이번에도 하나님이 치유해주지 않으면 내가 하나님을 설득해보려는 지긋지긋한 짓도 그만 끝장내고, 믿음 있는 체하는 진저리나게 싫은 짓도 그만 끝장내리라는 것도 알고 있었다.
_

장로님들이 오셔서 기도가 시작되었다. ‘하나님께서 장로님들의 기도마저 무시하시면 어쩌지?
하나님께서 이 사람들의 기도를 듣지 않으시면 어쩌지?’
_

그런데 나의 치유를 진심으로 간청하면서 정말 깊이 마음을 써주는 분들과 함께 있노라니 눈물을 참을 수 없었다.
_

나는 우아하게 울지 않았다.
터져 나오는 대로 흐느껴 울었다
.
나의 미래를 위해 울었고 나의 두려움과 잘못 때문에, 나를 망쳐놓겠다고 위협하는 불결하고 역겨운 내면 때문에 울었다.
_

그렇게 슬피 울어본 적이 없었다.
눈물로 옷을 다 적셨고, 장로님들의 기도를 들어달라고 하나님께 애원했고, 나를 위해서는 해주지 않으신 일을 장로님들을 위해서는 꼭 해달라고 매달렸다. ‘오, 하나님, 도와주세요!’ 그런데 그 순간, 뭔가가 바뀌었다.
_

나는 누구의 목소리인지 알았고 그분께서 하시는 말씀을 들었다. 딱 두 마디였다
.

딱 두 마디와 내 이름이었다.
_

괜찮다! 괜찮아, 다이앤…

하나님의 음성이 반복해서 밀려왔다.

괜찮아… 괜찮아.
_

나는 하나님께서 나에게 말씀하고 계신다는 사실을 조금의 의심도 없이 알았다. 그리고 그 순간, 하나님께서 나의 청각을 치료하지 않으시리라는 점도 알았다. 하나님의 대답은 ‘No’였다.
_

그런데... 내가 예전에 결코 받아보지 못한 사랑을 받고 있다고 느꼈고 그것이 가장 큰 의미로 다가왔다.
_

나는 하나님의 음성을 들은 순간, 하나님의 사랑을 완전히 새로운 방식으로 체험했다
_

청력을 잃고 있지만 괜찮아!
그렇게 크게 외치고 싶었고 이 놀라운 깨달음의 기쁨으로 나는 두 손을 올리고 춤추고 싶었다. ‘괜찮았어!’ 나는 분명 그렇게 느꼈다. 진심이다.
.

단단히 굳은 내 마음을 녹인 그 사랑으로
온전히 따뜻해졌다.
_

나는 여전히 그 작은 방에 앉아 있었다. 똑같은 플라스틱 의자에 앉아, 나를 그 거룩한 순간으로 이끌어준 똑같은 사람들에 둘러싸여 있었다
.
그러나 이제 이전과는 완전히 달랐다...!
_
책 <주님의 음성을 들으려면_다이앤 코머>
_

#주님의음성을들으려면 #다이앤코머 #갓피플
#갓피플인스타
Read more
 #셀룰라이트 고민있으신 분들 많으시죠? 셀룰라이트 관련해서는 2-3년 전부터 꾸준히 문의가 왔었지만 단순히 살을 뺀다고 해결되는 문제가 아니다보니 가볍게 다룰 수 없었는데 최근 #유튜브 ...
Media Removed
#셀룰라이트 고민있으신 분들 많으시죠? 셀룰라이트 관련해서는 2-3년 전부터 꾸준히 문의가 왔었지만 단순히 살을 뺀다고 해결되는 문제가 아니다보니 가볍게 다룰 수 없었는데 최근 #유튜브 를 시작하면서는 더 많은 문의가 있어서 이에 도움이 될 만한 제품을 찾아보고 10가지 제품테스트를 통해 무자극인증 제품을 사용하는 한 곳과 컨텍해서 많은 분들께 소개할 수 있게 되었어요.(이 과정에서 으뜨미 피부는 엄청난 고생을 했답니다아...) - 셀룰라이트는 지방 세포들이 증식하여 조직을 발달시킨 형태인데 이 팽창한 지방 조직들이 혈관과 림프관을 압박해 신체대사를 ... #셀룰라이트
고민있으신 분들 많으시죠?
셀룰라이트 관련해서는 2-3년 전부터 꾸준히 문의가 왔었지만 단순히 살을 뺀다고 해결되는 문제가 아니다보니 가볍게 다룰 수 없었는데 최근 #유튜브 를 시작하면서는 더 많은 문의가 있어서 이에 도움이 될 만한 제품을 찾아보고 10가지 제품테스트를 통해 무자극인증 제품을 사용하는 한 곳과 컨텍해서 많은 분들께 소개할 수 있게 되었어요.(이 과정에서 으뜨미 피부는 엄청난 고생을 했답니다아...😥)
-
셀룰라이트는 지방 세포들이 증식하여 조직을 발달시킨 형태인데 이 팽창한 지방 조직들이 혈관과 림프관을 압박해 신체대사를 방해하고, 피부층을 밀어올려 피부 면을 울퉁불퉁하게 만들어요.
게다가 #여성호르몬(feat. #에스트로겐) 영향을 많이 받고 특히 하복부, 엉덩이, 허벅지에 분포가 많이 되기 때문에 #혈액순환 #림프관리 를 하지 않으면 살을 빼도 셀룰라이트는 그대로일 수밖에 없어요😠😡 당연히 도움이 되는 제품을 함께 병행한다면 만족도나 효과도 훨씬 빠르고 크겠죠?
-
저는 #한달 사용으로 허리둘레가 24인치에서 23인치로 1인치 감소했고 엉덩이-허벅지 라인도 훨씬 정리된 게 느껴져요! #운동하는여자 모두 모이세요ㅋㅋㅋㅋ #운동전 요거 사용하면 진짜 발열감+ 자극 집중도 장난 아닙니다🙊🙊🙊!
관심있는 분들은 내일 제 피드를 기다려주세요! #알림받기 링크를 통해 공구 시작 10분 전 카톡으로 알림을 받을 수 있어요🙏🏻
-
#이건꼭사야해 #셀룰잡는크림 #지방분해 #발열감 #무자극 #탄력 #부종 #혈액순환개선 #보습크림 #다이어트 #다이어터 #몸스타그램 #헬스타그램 #운동녀 #하비 #하체비만 #하체다이어트 #뱃살 #뱃살빼기 #복근만들기
Read more
우리 인생에 문제가 많다. 우리 가정과 회사에 문제가 많다. _ 하나하나 생각하면 머리에서 쥐가 날 지경이다. 걱정 근심 때문에 기도도 잘 안된다. _ 그러나 하나님의 임재가 ...
Media Removed
우리 인생에 문제가 많다. 우리 가정과 회사에 문제가 많다. _ 하나하나 생각하면 머리에서 쥐가 날 지경이다. 걱정 근심 때문에 기도도 잘 안된다. _ 그러나 하나님의 임재가 우리 인생에 들어오시면 그 모든 문제들이 퇴장하기 시작한다. _ 수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라 _ 나는 마음이 온유하고 겸손하니 나의 멍에를 메고 내게 배우라 그리하면 너희 마음이 쉼을 얻으리니 이는 내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라 하시니라 - 마태복음 11:29,30 . 예수님께서 “나의 멍에를 지라”고 하실 ... 우리 인생에 문제가 많다.
우리 가정과 회사에 문제가 많다.
_

하나하나 생각하면 머리에서 쥐가 날 지경이다.
걱정 근심 때문에 기도도 잘 안된다.
_

그러나 하나님의 임재가 우리 인생에 들어오시면
그 모든 문제들이 퇴장하기 시작한다.
_

수고하고 무거운 짐 진 자들아
다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라
_

나는 마음이 온유하고 겸손하니
나의 멍에를 메고 내게 배우라
그리하면 너희 마음이 쉼을 얻으리니
이는 내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라 하시니라 - 마태복음 11:29,30
.

예수님께서 “나의 멍에를 지라”고 하실 때는 예수님이 멍에를 ‘함께 져주시겠다’는 뜻이다.
크리스천이라고 세상에서 일 안 하고 살 수는 없다.
_

그러나 우리는 주님과 함께 출근하고,
주님과 함께 살림한다.
주님의 안식을 누리면서 주님이 주시는 힘으로, 주님이 이끄시는 페이스를 따라가야 한다.
_

기도로 항상 주님의 지혜를 구하며,
범사에 감사하고 찬양하며 일하는 것이다.
그러면 일의 노예가 아닌 일의 지배자가 될 수 있다.
_

주님과 동행하면서,
모든 일을 주께 하듯 하면
일은 저주가 아니라 축복이 된다.
_

청교도들은 “노동하는 것이 기도하는 것이다”라는 생각으로 일했다
.
그래서 그들이 만든 목조 가구는 300년이 지난 오늘날도 쓸 만한 것이 많을 정도로 튼튼하다고 한다.
_

직장인들은 자신의 일터로, 주부들은 자신이 살림하는 가정으로 주님을 초대하라.
_
주님께 기도하며 하루 일을 시작하라.
그리고 주님을 보스라고 생각하고,
주님과 순간순간 교제하면서 일해보라.
_
주님께서는 “수고하고 무거운 짐 진 자들아
다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”라고 하셨다.
_

해결의 열쇠는 예수님께 가는 것이다.
예수님 안에서만
참된 자유, 참된 안식을 누릴 수 있다.
_

책 <내게 힘을 주는 교회 _ 한홍> 중에서
_

수고하고 무거운 짐 진 자들아
다 내게로 오라
내가 너희를 쉬게 하리라
.
나는 마음이 온유하고 겸손하니
나의 멍에를 메고 내게 배우라 .

그리하면 너희 마음이 쉼을 얻으리니
이는 내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라 하시니라
마태복음 11:28-30
.

무슨 일을 하든지 마음을 다하여
주께 하듯 하고 사람에게 하듯 하지 말라 .

이는 기업의 상을 주께 받을 줄 아나니
너희는 주 그리스도를 섬기느니라 - 골로새서 3:23,24

#최선을_다해도_안될때_실망마세요
#하나님은_다_아시고_상주십니다
#최선을_다할때_주님은_기뻐하신다
#결과는_주님께맡기고_내몫은최선이다_다니엘김

#온유하고_겸손하신주님
#주님과_아주_가까이있을수있는
#멍에가_최고의_상급입니다
#일하면서도_속으로기도하며_주님바라보기♡

#내게힘을주는교회 #한홍
#하나님_좋으시지만_만만하게_대해도되는분_아니십니다 #미래 #선택 #결정 #내뜻아닌주님뜻대로 #일 #직장 #맡기신곳에서_최선다하기 #기도할수있는데왜염려하십니까 #기독교 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
Read more
<span class="emoji emoji1f437"></span><span class="emoji emoji1f4ac"></span> #호랑이 그저께 밤에 우연히 지나가다 본 곳이었다. 이름도 분위기도 독특해 기억에 남았는데 마침 오늘 지내는 숙소 근처였다. 이른 저녁, 밥을 먹기에 시간도 애매하고 그다지 배도 고프지 ...
Media Removed
#호랑이 그저께 밤에 우연히 지나가다 본 곳이었다. 이름도 분위기도 독특해 기억에 남았는데 마침 오늘 지내는 숙소 근처였다. 이른 저녁, 밥을 먹기에 시간도 애매하고 그다지 배도 고프지 않아서 간단한 안주에 맥주나 한 잔 해야겠다 싶어 책과 카메라를 들고 찾아갔다. - #이게아닌데 엥? 그런데 막상 가서 보니 안주메뉴 자체가 일절 없었다. 어쩐 일인가 싶어 여쭤봤더니 8시까는 ‘낮 호랑이’로 식사를 판매하고, 이후부터는 ‘밤 호랑이’로 술과 안주를 판매한다고 하셨다. 낮/밤 운영하는 사람도 아예 다르다고. 그나마 가장 간단한 메뉴는 샐러드. ‘풀을 ... 🐷💬
#호랑이
그저께 밤에 우연히 지나가다 본 곳이었다. 이름도 분위기도 독특해 기억에 남았는데 마침 오늘 지내는 숙소 근처였다. 이른 저녁, 밥을 먹기에 시간도 애매하고 그다지 배도 고프지 않아서 간단한 안주에 맥주나 한 잔 해야겠다 싶어 책과 카메라를 들고 찾아갔다.
-
#이게아닌데
엥? 그런데 막상 가서 보니 안주메뉴 자체가 일절 없었다.
어쩐 일인가 싶어 여쭤봤더니 8시까는 ‘낮 호랑이’로 식사를 판매하고, 이후부터는 ‘밤 호랑이’로 술과 안주를 판매한다고 하셨다. 낮/밤 운영하는 사람도 아예 다르다고. 그나마 가장 간단한 메뉴는 샐러드. ‘풀을 안주로 술을 마시고 싶지는 않은데.. 어쩌지..’ 고민이 들던 찰나 아직 치워지지 않은 옆 테이블의 그릇들이 눈이 들어왔다. 모두 남김없이 싹싹 비워져있는 모습에 뭔가 순간적으로 촉이 확..! 곧바로 노선을 변경해 시그니처 메뉴인 ‘전복 알몸 파스타’를 주문했다.
-
#고독한미식가
파스타는 역시 맛있었다. 매콤하고 진득한 크림 소스에 몸이(‘몸국’의 ‘몸’) 바다의 풍미를 더해주었고, 전복은 쫜득한 동시에 부드러웠다. 여행 중 우연히 발견한 분위기 좋은 식당에 나홀로 앉아(오예 독차지!) 여유롭게 책장을 넘기며 맛있는 파스타를 천천~히 한 입, 한 입 만끽하는 그 기분이란. 도대체 배 안 고프다던 사람 누구죠? 고독하게 술이나 한 잔 하려던 나는 결국 고독하고도 돼지런하게 파스타를 완전히 클리어해냈다.
———————————————————————
#노루관광 #제주여행 #노루식탁 #함덕맛집 #제주호랑이
Read more
 #아만다이벤트 <span class="emoji emoji2764"></span>️ 불금에 갑자기 하는 이벤트! 저 재욱이 라방할때마다 영양제 뭐 먹이냐고 물어보시는 분이 많아서 한번 해봐요~ 재욱이는 사실 잔병치레는 없었지만 크게 입원하고 병원생활 ...
Media Removed
#아만다이벤트 ️ 불금에 갑자기 하는 이벤트! 저 재욱이 라방할때마다 영양제 뭐 먹이냐고 물어보시는 분이 많아서 한번 해봐요~ 재욱이는 사실 잔병치레는 없었지만 크게 입원하고 병원생활 오래해서 제가 들였던 습관들이 와르르 무너지고 다시 그걸 길들이고 다시 건강을 회복하는 과정이 너무 힘들었어요 ㅠㅠ 그러면서 재욱이가 다시 병원 생활을 하지 않게 하기 위해 늘 애썼던게 평소 면역력 기르기 였는데 세브란스 주치의 원장님께서 36개월까지 유산균 하나만 잘먹여도 정말 튼튼하게 자란다고 했어요 그 말 들은 뒤로 직구도 해보고 주위에 좋다는 유산균 다 ... #아만다이벤트 ❤️
불금에 갑자기 하는 이벤트!
저 재욱이 라방할때마다 영양제 뭐 먹이냐고 물어보시는 분이 많아서
한번 해봐요~ 재욱이는 사실 잔병치레는 없었지만 크게 입원하고
병원생활 오래해서 제가 들였던 습관들이 와르르 무너지고 다시 그걸
길들이고 다시 건강을 회복하는 과정이 너무 힘들었어요 ㅠㅠ
그러면서 재욱이가 다시 병원 생활을 하지 않게 하기 위해 늘 애썼던게
평소 면역력 기르기 였는데 세브란스 주치의 원장님께서
36개월까지 유산균 하나만 잘먹여도 정말 튼튼하게 자란다고 했어요
그 말 들은 뒤로 직구도 해보고 주위에 좋다는 유산균 다 사먹여 봣거든요
엄청 큰 차이라고 말할거 같으면 변 색깔이나 재욱이 감기 빈도수로
체크하는데 #더프로바이오아연디 유산균 먹이고 나서 유산균 유목민
벗어낫어요!
-
서론 너무 길었고, 믿을만한 스펙들은 아마 후기나 브랜드
찾아보시면 아실거 같으니 그냥 일단 이벤트는 !! #유산균유목민 이거나
정말 #경험해보고싶은분들 10명에게 드리고 싶어요!
(비공계 계정이고 유령계정이면 제외하고 싶어요ㅠㅠ
리얼엄마들이나 필요하신 분들께만 드릴께요!)
-
1세부터 13세까지 추천이라고 했지만 이건 어른들도 먹고 아가들도
다 먹을수 있는거라 온 가족 영양제예요
유산균의 중요성을 경험해 보고싶다면 이번주 일요일 밤 10시까지
1. 저 팔로우 해주시고
2. 유산균에 대한 아무말 대잔치 해주세옼ㅋㅋㅋㅋㅋ
10분 뽑아서 보내드릴께요❤️
하.. 길다길엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 우리 아가들 장튼튼하게 키워야
커서도 키도 크고 건강하게 자란다고 하니 꼭 먹여보셨음 해요😌
-
#자이제부터댓글시이작
Read more
🖤리본비쥬🖤150ml 화이트 블랙 커플로 하나씩 여자친구 남자친구에게 선물로 좋아요~~<span class="emoji emoji2764"></span>️ 100%핸드메이드 제품으로 천연오일만 사용하고 있습니다^^ <span class="emoji emoji2714"></span>️12가지 ...
Media Removed
🖤리본비쥬🖤150ml 화이트 블랙 커플로 하나씩 여자친구 남자친구에게 선물로 좋아요~~️ 100%핸드메이드 제품으로 천연오일만 사용하고 있습니다^^ ️12가지 향 중 선택 ️잉글리쉬페어앤프리지아 
햇빛을 받아 잘 익은 배의 신선한 향기 화이트프리지아 부케향과 배의 신선함이 느껴지고 패츌리,앰버의 베이스향으로 너무 가볍지 않도록 조화를 이룬향기 ️블랙베리앤베이 
잘 익은 블랙베리의 달콤함과 우디향의 쌉싸름한 향이 과하게 달콤하지 않고 은은하게 달달한 프루티계열의 향 ️라임바질앤만다린 
톡 쏘는 라임과 ... 🖤리본비쥬🖤150ml
화이트 블랙 커플로 하나씩
여자친구 남자친구에게 선물로
좋아요~~❤️
100%핸드메이드 제품으로 천연오일만 사용하고 있습니다^^ ✔️12가지 향 중 선택
❤️잉글리쉬페어앤프리지아 
햇빛을 받아 잘 익은 배의 신선한 향기
화이트프리지아 부케향과 배의 신선함이 느껴지고 패츌리,앰버의 베이스향으로
너무 가볍지 않도록 조화를 이룬향기
❤️블랙베리앤베이 
잘 익은 블랙베리의 달콤함과 우디향의 쌉싸름한 향이 과하게 달콤하지 않고
은은하게 달달한 프루티계열의 향
❤️라임바질앤만다린 
톡 쏘는 라임과 싱싱한 바질향이 어우러져 은은하면서도 흔하지 않은 시트러스 향
기분이 우울할때나 산뜻한 기분을 느끼고 싶을때, 수험생 분들께 추천
❤️청포도
탱글탱글 신선한 청포도 느낌의 향
❤️클린코튼
햇빛을 쬐고있는 시트처럼 순수하고 청순한 향
❤️블랙체리
블랙베리쥬스같은 프루티계열로 시간이 지나면 싱그러운면서도 쌉싸름한 우디향이 풍겨져나와 남녀모두 사용하기 좋은 중성적인 향
❤️러브스펠
체리향과 복숭아향이 어우러진 버블껌을 씹을 듯한 달콤 심쿵 향
❤️일랑일랑
사랑의 꽃으로 달콤하고 관능적인향(신혼부부방에 추천해요) ❤️워터릴리쟈스민
청량감을 주는 마린향에 쟈스민의 부드러운 향기가 더해진 우아한 향
❤️하와이안피치
복숭아의 싱그럽고 달콤한 향과 시간이 지나면서 나타나는 파우더리한 마무리향의 조화가 마치 하와이에서 휴식을 취하듯 편안하고 행복가득한 향
❤️아쿠아키스❤️
봄비를 맞은 프리지아와 데이지의 향
❤️프레시프롤랄부케❤️
새벽이슬을 머금은 시선함과 우아함을 선사해주는 매혹적인 향
#디퓨져 #향 #아로마 #선물 #선물추천 #은은한 #꽃향 #조말론 #diffuser
Read more
 #현디생일 #내생일 #해벌데 우선 제 생일 축하해주신 분들 모두모두 아쥬 감사드려요 ❣️🤝❣️ 저는 원래 생일에 우울하고 축하받는걸 쑥스러워하고 미안해 하던 사람이였는데 오늘은 많은 ...
Media Removed
#현디생일 #내생일 #해벌데 우선 제 생일 축하해주신 분들 모두모두 아쥬 감사드려요 ❣️🤝❣️ 저는 원래 생일에 우울하고 축하받는걸 쑥스러워하고 미안해 하던 사람이였는데 오늘은 많은 축하에 정말 너무 행복하고 감사한 하루였어요! 작년 제 생일에 혼자 정동진에 가서 해뜨는 걸 보고, ‘아 나는 태어나길 잘했구나’를 느꼈어요! 그 이후로 더더 긍정적으로 살게되었고 주변에 선한 영향력을 줄 수 있는 사람으로 살고 싶었어요 ! 그런데 오늘 많은 분들에게 축하를 받고 그 한분한분의 마음들을 생각하니 내가 잘 살고 있구나 싶어서 차암 행복한 하루였답니다 . 오늘 ... #현디생일 #내생일 #해벌데
우선 제 생일 축하해주신 분들 모두모두 아쥬 감사드려요 ❣️🤝❣️
저는 원래 생일에 우울하고 축하받는걸 쑥스러워하고 미안해 하던 사람이였는데 오늘은 많은 축하에 정말 너무 행복하고 감사한 하루였어요!
작년 제 생일에 혼자 정동진에 가서 해뜨는 걸 보고, ‘아 나는 태어나길 잘했구나’를 느꼈어요! 그 이후로 더더 긍정적으로 살게되었고 주변에 선한 영향력을 줄 수 있는 사람으로 살고 싶었어요 ! 그런데 오늘 많은 분들에게 축하를 받고 그 한분한분의 마음들을 생각하니 내가 잘 살고 있구나 싶어서 차암 행복한 하루였답니다 ☺️💗
.
오늘 생일상도 근사하게 차려주고 하루종일 행복하게 해준 임보디씨 감사합니다 ⭐️❤️(feat.귀여움 담당 오리짱) #마지막짤초초귀욤탱 항항
그리고 엄마아빠👨‍👩‍👧❤️ 낳아주고 길러주셔서 감사합니당 엄마아빠가 세상에서 가장 행복했던 날이 25년전 오늘이였으면 좋겠어요😊 나는 엄마아빠를 둉말 사랑해요 💕💕
Read more
내 사랑스러운 언니가 곧 결혼 할거야<span class="emoji emoji1f60d"></span>너무 흥분돼!!!! 나는 모든 일이 잘되기를 바라고 한국에 곧 돌아가서 울 언니의 결혼식에 갈 수 있어!<span class="emoji emoji1f64f"></span> 나는 언니가 웨딩 드레스를 입고 있는 것이 너무 ...
Media Removed
내 사랑스러운 언니가 곧 결혼 할거야너무 흥분돼!!!! 나는 모든 일이 잘되기를 바라고 한국에 곧 돌아가서 울 언니의 결혼식에 갈 수 있어! 나는 언니가 웨딩 드레스를 입고 있는 것이 너무 너무 보고 싶어. 그리고 하루 종일 그녀의 행복을 위해 기도해.. @yoonblossom 언냐~~ 우선 건강하고 자신을 돌보고 행복하게 살고! 그리고 인생에는 많은 굴곡이 있다는 것도 잊지 말고~. 하지만 최선을 다하고 항상 희망을 가져야 해!! 나쁜 것들이 언니의 기분을 상하지 못하게 하고 강하게 살아야 해~♡ @monorizm 오빠~!^^ 울 언니를 세상에서 ... 내 사랑스러운 언니가 곧 결혼 할거야😍너무 흥분돼!!!! 나는 모든 일이 잘되기를 바라고 한국에 곧 돌아가서 울 언니의 결혼식에 갈 수 있어!🙏
나는 언니가 웨딩 드레스를 입고 있는 것이 너무 너무 보고 싶어. 그리고 하루 종일 그녀의 행복을 위해 기도해..💕
@yoonblossom 언냐~~ 우선 건강하고 자신을 돌보고 행복하게 살고! 그리고 인생에는 많은 굴곡이 있다는 것도 잊지 말고~. 하지만 최선을 다하고 항상 희망을 가져야 해!!✌🙆 나쁜 것들이 언니의 기분을 상하지 못하게 하고 강하게 살아야 해~♡
@monorizm 오빠~!^^ 울 언니를 세상에서 가장 행복한 여자로 만들어 주세요! 그녀를 절대 슬퍼하게 하지 마세요~ 우리 착한 천사를 영원히 돌봐 주세요 ~~ 🙏하나님의 은총이 언니와 오빠에게 함께 하길!🙏 #내언니 #결혼 #결혼준비 #이쁜신부 #짱 #대박 #결혼스타그램 #럽스타그램 #데일리룩
Read more
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피부가 회복되는 시간이 오래걸리고 피부가 순간 좋아지는 것 같다가도 다시 나빠지는 악 순환으로 오랜시간동안 고생하셨지만 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 자신의 피부상태와 ...
Media Removed
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피부가 회복되는 시간이 오래걸리고 피부가 순간 좋아지는 것 같다가도 다시 나빠지는 악 순환으로 오랜시간동안 고생하셨지만 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 자신의 피부상태와 피부타입을 먼저 알고, 피부를 위해 개선해야 하는 생활습관들과 식습관 그리고 화장품과 기타적인 것들까지 저와 함께 노력해주셔서 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 지금은 피부과를 다녀도 그때뿐이라고 하셨던 분들이 건강한 피부를 계속해서 유지하고 피부에 대해서 많이 돌아보게 되셨다고 해주시니 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 제가 여러분들의 피부를 위해서 노력한 ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
피부가 회복되는 시간이 오래걸리고
피부가 순간 좋아지는 것 같다가도
다시 나빠지는 악 순환으로
오랜시간동안 고생하셨지만
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
자신의 피부상태와 피부타입을 먼저 알고,
피부를 위해 개선해야 하는 생활습관들과 식습관
그리고 화장품과 기타적인 것들까지
저와 함께 노력해주셔서 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
지금은
피부과를 다녀도 그때뿐이라고 하셨던 분들이
건강한 피부를 계속해서 유지하고
피부에 대해서 많이 돌아보게 되셨다고 해주시니
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제가 여러분들의 피부를 위해서 노력한 것들이
빛을 발하는 것 같아 행복합니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 여러분들의 피부를 위해서 더 노력하려합니다
여러분 모두 피부 좋아지셨으면 좋겠어요
Read more
_ #솔리쉬립 구매가안되셔서 깜짝놀라셨죠 !! 죄송해요! 특별한 알림을 안드려도 동시접속자가 폭주해서 품절이떠버렸어요! 그와중에 성공한언니들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수강신청좀해보신언냐들 콘서트예매좀성공해보신언냐들 ㅋㅋㅋ 애매하게 바쁘신 주말에 오픈해서 죄송해요ㅠㅠ 이번주아니면 10월 오픈이라 어쩔수가없었어요!! . . Solish lip 8가지 컬러 드디어 오픈! 했어요️ 이 날만을 손꼽아 기다렸어요!! 다른 분들도 마찬가지죠?! 이번에는 신상립 3 컬러도 추가 되어서 이제 솔치쉬립스틱만 있으면 모든 화장, 완료 저의 ... _ #솔리쉬립
구매가안되셔서 깜짝놀라셨죠 !! 죄송해요! 특별한 알림을 안드려도 동시접속자가 폭주해서 품절이떠버렸어요! 그와중에 성공한언니들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수강신청좀해보신언냐들 콘서트예매좀성공해보신언냐들 ㅋㅋㅋ 애매하게 바쁘신 주말에 오픈해서 죄송해요ㅠㅠ 이번주아니면 10월 오픈이라 어쩔수가없었어요!!
.
.
Solish lip 8가지 컬러 드디어 오픈! 했어요♥️ 이 날만을 손꼽아 기다렸어요!! 다른 분들도 마찬가지죠?! 이번에는 신상립 3 컬러도 추가 되어서 이제 솔치쉬립스틱만 있으면 모든 화장, 완료 😊😣 저의 모든 화장, 볼터치며 입술색은 모두 솔리쉬립스틱이에요~~ 색상 안내 자세하게 해드릴게요. 저는 진짜 엄청난 립덕후에요 립스틱만 40종이 넘게있어요 ㅎㅎㅎ 그런데 솔리쉬립만나고 다른건 일개도 사지않았어요 레알트루!!!! ㅋㅋㅋ .
.
.
✨뮤즈픽.
-핑크 색상으로 진짜 독보적! 무조건 쟁여야 하는 뮤즈픽.
✨썬릿오렌지.
-오렌지 색상으로 웜톤 쿨톤 모두다 잘어울리는 색상이에요.
✨심플리레드.
-정말 올킬!! 맨얼굴에 그냥 빨갱이만 발라도 이건 뭐... 말해 뭐해.
✨누디셀먼.
-살구 빛이 감도는 색상으로 볼터치며 립에 촥 하고 달라붙었을때 생기가 돌게 만들어줘요, 그리고 레이어드 해주기 딱 좋은 색상이기에 립 베이스로 깔아도 아주 문안합니다.
✨스머지브라운.
살구빛보다 좀 더 진해서 살구빛 보다 더 진한 발색을 원하는 날은 요 립컬러를 선택해 주세요, 요것도 참 볼터치로도 활용하기 좋은 아이에요.
✨로즈베이지.
핑크 장미, 말린장미 색감인데 핑크빛보다 조금더 진하다고 생각해 주시면 될것 같아요, 이 아이로 연하게 볼터치를 해도 사랑스러운 느낌 뿜뿜!.
✨브릭레드.
강렬한 레드보다는 조금 덜 한 래드 색상으로 래드가 좀 부담 스러우신 분들이라면 더더욱 굿이고, 누디셀먼이랑 같이 레이어드 해주셔도 너무 이쁜 색감을 가지고 있어요.
✨블랙인레드.
도도함의 끝판 쨍한 래드에요, 지금부터 쭉 사용해주셔도 셀카빨 짱! 입술위에 쨍한 래드 올리면 도도함 장난아닌거 아시죠?!.
.
.
.
밸벳 매트 립스틱이지만 발림성 짱, 각질 부각 없고, 부드러운 텍스처, 5.5cm로 파우치에 쏙쏙~~~ 화장을 풀메로 하기는 바빠서 힘들지만 입술만 발라줘도 생기발랄 장난안에뇨❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍
.
.
.
#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #매트립스틱추천
Read more
⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, ...
Media Removed
⠀ ⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략) ⠀ ⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 ...
⠀사용자의 혈중 알코올 농도가 0.05% 이상이면 발신이 정지되는 휴대폰이 등장했다. 이 같은 ‘음주 통화 방지’ 기능은 최근 휴대폰 발전 방안 공모전에서 대상의 영예를 안은 아이디어로, 사용자의 입김이 닿는 부분에 음주 측정 센서가 부착되어 있다. 사용자가 음주 통화를 한다고 판단되면 휴대폰 발신이 제한되고, 사용자의 알코올 농도가 0.05% 아래로 희석되면 다시 발신 기능이 회복된다. 음주 통화가 음주 운전 못지않은 정신적ㆍ물질적 피해를 불러오는 점을 고려할 때 획기적인 아이디어가 아닐 수 없다. (후략)

⠀이것은 실제 신문 기사가 아니라 사장이 만든 홍보 문구로, 사실상 음주 통화 방지 기능을 광고하는 것이 아니라 음주 통화를 권장하는 내용으로 마무리되고 있다. 휴대폰에 음주 통화 방지 기능이 장착되자 이 같은 기능이 없는 구형 휴대폰이 중고 시장에서 거래되거나 공중전화카드가 불티나게 팔렸다는 식의 이야기가 바로 뒤에 등장하기 때문이다. 결국 음주 통화는 어쩔 수 없는 인간의 본능이므로, 타박하거나 외면할 것이 아니라 아예 양성화하자는 것이 이글의 요지다. “그 음주 통화 양성화의 길목에 바로 ‘해마005’가 있습니다.”가 마지막 문장이다.
⠀어느 조사에 따르면 술 먹고 하는 ‘진상 짓’ 중 최고봉이 술 먹고 전화하기, 술 먹고 이메일 보내기, 술 먹고 팩스 보내기라고 한다. 그중에서도 전화는 늘 휴대한다는 점에서 가장 위험하다. 음주 통화가 음주 운전처럼 법적인 구속력을 갖고 있지 않다는 것도 위험한 요소다. 근절하려는 의지가 생기지 않아서다.
⠀휴대폰 배터리는 밤사이 어느 지점에서 끊어진 당신의 기억보다도 수명이 질겨서 다음 날 아침 인정하고 싶지 않은 통화 내역을 고스란히 보여 주기도 한다. 게다가 엎친 데 덮친 격으로 기록되어 있는 통화 시간은 한 시간인데 대화 내용이 하나도 기억나지 않을 수도 있고, 3분 미만의 통화 내역이 같은 번호로만 열 번 넘게 찍혀 있을 수도 있으며, 그것들이 모두 ‘발신’내역일 수도 있다. 당신의 말은 이미 지구를 벗어나 있고, 당신은 여기 지구에 남겨져 있는 어색한 상황. 그때의 억울함은 기억을 ‘흘린’ 것이 아니라 ‘도난 당한’ 것 같은 기분에서 기인한다. 아무리 휴대폰을 손에 쥐고 노려보거나, 집어 던지거나, 종료 버튼을 꾹 누르거나, 여기저기 문자 메시지를 보내 휴대폰을 과로사 시키려고 해 봐도 이미 엎질러진 물. 공범처럼, 혹은 주모자처럼 느껴지더라도 실제 휴대폰은 증인이나 범행 도구 정도일 뿐, 형을 언도받는 것은 당신이다.
⠀당신이 술을 먹고 해서는 안 될 전화를 하는 것은 알코올이 세로토닌을 죽이기 때문이다. 세로토닌이 죽으면 기분이 가라앉거나 지나치게 들뜨고 우울해지고 외로워진다. 알코올은 감정과 충동을 조절하는 전두염을 건드린다. 알코올은 측두엽의 해마를 건드린다. 해마 안의 기억 입력 장치가 고장 나면, 당신의 끊어진 필름은 후에 최면을 건다 해도 재생되지 않는다. 입력조차 되지 않은 시간이기 때문이다.
⠀끊어진 필름을 친구나 애인, 가족, 혹은 직장 동료가 보관하는 것보다는 전문적으로 폐기 처분해 주는 곳에 맡기는 것이 어떤가. 그런 점에서 해마005는 당신에게 유용할 수 있다. 당신이 이곳에 소비한 시간은 통화가 종료되면 동시에 사라진다. 누구도 기억하지 않기 때문이다. 한마디로 해마005는 음주 통화를 위해 열려 있는 전화번호다.
말이 통하는지 아닌지는 그다지 중요하지 않다. 발신인과 수신인이 확실하고, 두 사람이 입과 귀를 상대방을 향해 열고 있다면 대화는 이루어진다. 1분에 1,500원씩, 거의 해외 로밍 수준의 요금이 부과되지만 사람들이 초 단위로 계산되는 시간을 기꺼이 사는 데에는 다 이유가 있다. 알코올 농도를 체온처럼 유지하기 위해 성실하게 알코올을 주입하는 사람들, 그렇게 적정 알코올 농도를 지키는 사람들, 당신들이 이 밤을 견디는 법은 세 가지다.
⠀마시거나, 잠들거나, 말하거나.

#해마날다 #윤고은 #이효석문학상수상작
#문학의숲
photo by #NanGoldin
Read more
필리핀 세부(Philippines Cebu)는 정말 오랫만이지만 매번 올때바다 느끼는건 정말 여름 물놀이 천국이라는 생각밖엔 안듭니다 <span class="emoji emoji1f3c4"></span>🏻<span class="emoji emoji2708"></span>️<span class="emoji emoji1f495"></span> 너무 즐겁고 저렴하고 행복하고 바다는 ...
Media Removed
필리핀 세부(Philippines Cebu)는 정말 오랫만이지만 매번 올때바다 느끼는건 정말 여름 물놀이 천국이라는 생각밖엔 안듭니다 🏻 너무 즐겁고 저렴하고 행복하고 바다는 아름답고 힐링 제대로 합니다 또한 저는 필이핀 세부에서 배를 타고 보홀로 이동해서 다양한 즐거움을 만끽하였습니다 菲律賓宿霧(Philippines Cebu)時隔10年後的再訪,真的夠久了,但每次來就是覺得這裡最美的就是大海夏天玩水不安排來一趟宿霧,好像白白浪費了  而且不但便宜、簡單,想徹底放鬆到了宿霧,有各種tour可以任意搭配享受 이 ... 필리핀 세부(Philippines Cebu)는 정말 오랫만이지만 매번 올때바다 느끼는건 정말 여름 물놀이 천국이라는 생각밖엔 안듭니다 🏄🏻✈️💕 너무 즐겁고 저렴하고 행복하고 바다는 아름답고 힐링 제대로 합니다
또한 저는 필이핀 세부에서 배를 타고 보홀로 이동해서 다양한 즐거움을 만끽하였습니다
菲律賓宿霧(Philippines Cebu)時隔10年後的再訪,真的夠久了,但每次來就是覺得這裡最美的就是大海🏄夏天玩水不安排來一趟宿霧,好像白白浪費了 ✈️💕
而且不但便宜、簡單,想徹底放鬆到了宿霧,有各種tour可以任意搭配享受

이 모든 예약은 네이버카페 : 세부 지킴이로 하였고 일정 내내 편안하고 안전하고 빠르고 시원하게^^ 세부여행을 마쳣습니다
http://m.cafe.naver.com/cebulovehouse.cafe
-프로필에 링크 걸어둡니다

네이버카페 : 세부지킴이 (세부 여행에선 과한 택시비 요구와 팁 요구 투어 비용에 대한 부당한 거래가 많기에 꼭 세부지킴이에서 예약 후 편안하게 즐기세요)

__________________________________________________
드론(Drone) : DJI
카메라(相機): Panasonic LUMIX
액션캠 : GOPRO, Andoer
삼각대(腳架): SELENS
짐벌(三軸穩定器): Ziyun Crane1 & Evolution Z1
노트북 : iRULU
스마트폰 : UMI
__________________________________________________

#세부자유여행 #세부 #세부여행 #세부투어 #세부지킴이 #cebu #PhilippinesCebu #Philippines #호핑투어 #여름휴가 #해외여행 #필리핀 #필리핀여행 #보홀투어 #보홀 #bohol #drone #드론영상 #드론
#菲律賓宿霧 #宿霧薄荷島 #菲律賓馬尼拉觀光局 #菲律賓自助旅遊 #vlog #宿霧 #金君的旅遊寫生簿
Read more
 #이벤트글 해외와서 더더 챙겨먹는 닥터클린톡 그리고 효소, 마음이 편해서인지 아침 저녁 점심을 다 챙겨먹는데요🤣 어쩜 음식들이 모두 다 탄수화물에 칼로리 폭탄인지ㅜ 이 두아이들 없었으면 ...
Media Removed
#이벤트글 해외와서 더더 챙겨먹는 닥터클린톡 그리고 효소, 마음이 편해서인지 아침 저녁 점심을 다 챙겨먹는데요🤣 어쩜 음식들이 모두 다 탄수화물에 칼로리 폭탄인지ㅜ 이 두아이들 없었으면 어쩔뻔 했나몰라요.... 아침공복엔 항상 여성유산균을 챙기는데 지금 다 떨어져서 비상이에요🌪_ - - 건강한 사람은 대개 하루에 한 번 이상 똥을 눈다. 밥을 한 번 먹으면 똥을 한 번 보는 것이 정상이고 두 번 먹으면 두 번을 누는 것이 정상이며 세 번을 먹으면 세 번을 누는 것이 정상이다. 그런데 요즘 사람들은 밥을 하루에 세 번을 먹으면서 한 번 똥을 누는 것을 정상이라고 한다. 똥은 ... #이벤트글 해외와서 더더 챙겨먹는 닥터클린톡 그리고 효소, 마음이 편해서인지 아침 저녁 점심을 다 챙겨먹는데요🤣 어쩜 음식들이 모두 다 탄수화물에 칼로리 폭탄인지ㅜ 이 두아이들 없었으면 어쩔뻔 했나몰라요.... 아침공복엔 항상 여성유산균을 챙기는데 지금 다 떨어져서 비상이에요😭🌪_
-
-
건강한 사람은 대개 하루에 한 번 이상 똥을 눈다. 밥을 한 번 먹으면 똥을 한 번 보는 것이 정상이고 두 번 먹으면 두 번을 누는 것이 정상이며 세 번을 먹으면 세 번을 누는 것이 정상이다. 그런데 요즘 사람들은 밥을 하루에 세 번을 먹으면서 한 번 똥을 누는 것을 정상이라고 한다. 똥은 몸속에서 소화할 수 없거나 소화하는 과정에서 생긴 독소와 찌꺼기 덩어리다. 그러므로 똥은 몸 밖으로 빨리 내보내야 한다. 똥이 장 속에 머무는 시간이 길어질수록 똥에 있는 물기가 몸속으로 흡수되어 똥이 말라서 단단하게 굳어진다. 똥이 말라서 단단해지면 똥을 누기가 그만큼 더 어려워진다. 똥을 누기가 어렵거나 똥이 잘 나오지 않거나 이상한 똥을 누거나 이삼 일에 한 번 똥을 누거나 며칠 만에 똥을 한 번 누는 것을 변비라고 한다_
-
-
나이와 성별에 상관없이 변비는 건강에 제일 큰 적이다. 특히 여자들이 변비가 있으면 살결이 거칠어지고 피부에 온갖 염증이 생긴다. 여성들이 살결을 곱게 가꾸려면 화장품을 잘 골라서 써야 할 것이 아니라 제일 먼저 똥을 잘 누어야 한다. 똥을 잘 만들려고 하지 않고 화장품을 발라서 살결을 곱게 보이려고 하는 것은 더러운 똥을 비단천으로 싸서 가리는 것과 같다._
-
-
👉🏻문의가 너무 많았던 닥터클린톡 똥쥬스는 생유산균도 무조건 클린톡 구매갯수만큼 한박스씩 증정해 드릴예정이구요!_
-
-
👉🏻아로니아 효소는 본사에서 더이상 서비스 포를 어느 셀러에게도 지원하지 않는다고해요😭 배보다 배꼽이 더 크니 제가 처음 구매하실때 꼭 서비스를 챙기시라고 말씀드렸는데요🙏🏻_
-
-
이번엔 제가 쏩니다.??????😉 아로니아 효소가 정말 너~무 빨리 먹잖아요🤣 없으면 불안하구요. 그래서 3박스 구매시 1박스추가증정! 제가 사서 드릴게요. 6박스 구매시 2박스 추가증정! 제가 사서 드릴게요!! ⭐️단, 수요일 오전 11시부터 3시까지만이에요.⭐️정말 진짜로, 시간싸움,수량 싸움입니다. 다이어트 하시는분들?!기름진거 많이 드시고 탄수화물 많이 드시는 분들,👍🏻 효소로 음식물 빨리 분해시켜 소화도 빨리되고 살도 안찌게, 신진대사가 원활해지게 챙겨먹읍시다._
미친 딜 놓치지마세요.🌪 본사에서 저보고 이런 이벤트를 하면 이때다 하고 너무 많이 구매하셔서 타격이 클거라 하는데 이왕하는거 제대로 해야죠,ㅎㅎ 하고 질러놨어요🌪 👉🏻내일 11am부터3pm까지!! 하고 수량 남아도 바로 3시에 마감이에요!_
-
-
👉🏻11시에 락토바이오우먼 여성유산균도 함께 오픈할게요. 저도 살때가 되서 오픈하는거니 부족하신 분들 이날 2-3개월치는 쟁여두세요!!_
👉🏻내일(수요일11시am-3pm) 수량 소진이 조기마감_
👉🏻진행제품 닥터클린톡,아로니아효소,락토바이오우먼🔛
-
-
이벤트가 빠질 수 없죠! 세 제품 중 하나라도 좋습니다:) 솔직한 후기를 남겨주시는 10분께 세가지 제품 중 랜덤으로 한가지 선물을 보내드릴게요😘 오늘 저녁 10시까지만 댓글 이벤트할게요! 💗 가족들 또는 나의 후기들 많이 많이 들려주세요🙏🏻
Read more
Banded wide leg trousers / NEW . [ Size ] free [ Color ] [ Fabric ] 100 % poly . white , beige , brown , ...
Media Removed
Banded wide leg trousers / NEW . [ Size ] free [ Color ] [ Fabric ] 100 % poly . white , beige , brown , black . [ Detail ] 2018 F / W 밴딩 와이드 레그 트라우져 입니다. 미니멀하면서 세련된 무드의 밴딩 와이드 팬츠에요. 여유있으면서 와이드한 실루엣에 구김이 가지 않는 소재로 편안하게 입어지며 맥시 기장감으로 산뜻하게 입어지는 팬츠에요. 양쪽으로 핀턱이 잡혀 있어 베이직하면서도 포인트가 되어주어 기본 티셔츠나 블라우스 등 다양한 아이템과 ... Banded wide leg trousers / NEW .
[ Size ] free [ Color ] [ Fabric ] 100 % poly .
white , beige , brown , black .
[ Detail ]
2018 F / W 밴딩 와이드 레그 트라우져 입니다.
미니멀하면서 세련된 무드의 밴딩 와이드 팬츠에요.
여유있으면서 와이드한 실루엣에 구김이 가지 않는 소재로 편안하게
입어지며 맥시 기장감으로 산뜻하게 입어지는 팬츠에요.
양쪽으로 핀턱이 잡혀 있어 베이직하면서도 포인트가 되어주어
기본 티셔츠나 블라우스 등 다양한 아이템과 매치하시기에
좋은 팬츠 입니다.
산뜻한듯 하면서도 차분한 톤의 컬러들로 초이스 하여 고급스러운
느낌을 낼 수 있는 밴딩 와이드 레그 트라우져 입니다.
밴딩 와이드 레그 트라우져의 소재는
100 % 폴리 원단을 사용하여 제작하였습니다.
원단을 직조시 밀도를 강하게 높여 스판이 없지만 자체텐션이 있어
편안하면서 ,복원력도 좋아 무릎이 잘 나오지 않는 폴리 100%
고축사 원단으로 제작되었어요.
팬츠의 여밈은 없지만
오비 앞부분에는 부드럽지만 힘받는 능직심지를 사용하였고
팬츠의 밴드는 CELINE 에서 사용하는 텐션이 좋은 40 m/m 의
탄탄한 밴드를 사용하여 착용시 편안하면서 입을수 있게 제작하였어요.
팬츠의 안감은 피부에 닿는것을 고려하여 부럽고 흡수력 좋은
벰버그가 한유된 PB TWILL을 사용하였어요.
허리안쪽으로는 스트링 위로 원단 시접이 나오지않도록 모두
주머니감으로 해리를 싸서 마감해 트레이닝 입을때 격는 안감이
위로 올라가는 점을 보안하였어요. 주머니 부분에는 원단과 안감이
떨어지지 않게 스티치로 누벼 바텍으로 고정하였습니다.h
Read more
- 안녕하세요. 스미입니다. 먼저 이렇게 무거운 이야기를 여기에 올리게되어 죄송합니다. 갑자기 저의 몇몇 Youtube 영상들이 사라져서 많이들 놀라셨죠?ㅠ . 인스타그램에 ...
Media Removed
- 안녕하세요. 스미입니다. 먼저 이렇게 무거운 이야기를 여기에 올리게되어 죄송합니다. 갑자기 저의 몇몇 Youtube 영상들이 사라져서 많이들 놀라셨죠?ㅠ . 인스타그램에 팔로워분들이 많아지고, 스미마켓도 생기면서 이유없이 저를 온라인상에서 공격을 하거나, 허위사실유포, 제 사진을 무단으로 도용하는 등등 그런일들이 번번히 일어나기 시작했었습니다. 매번 그런 일들이 저에게 일어날때마다 늘 한국에서 저희 엄마는 가슴졸이며 저에대한 염려가 가득하셨습니다. 엄마가 저에대한 걱정을 하시던중 엄마 지인분이 마침 ... -
안녕하세요. 스미입니다.
먼저 이렇게 무거운 이야기를
여기에 올리게되어 죄송합니다.
갑자기 저의 몇몇 Youtube 영상들이
사라져서 많이들 놀라셨죠?ㅠ
.
인스타그램에 팔로워분들이 많아지고,
스미마켓도 생기면서 이유없이 저를
온라인상에서 공격을 하거나, 허위사실유포,
제 사진을 무단으로 도용하는 등등 그런일들이
번번히 일어나기 시작했었습니다.
매번 그런 일들이 저에게 일어날때마다
늘 한국에서 저희 엄마는 가슴졸이며 저에대한
염려가 가득하셨습니다.
엄마가 저에대한 걱정을 하시던중
엄마 지인분이 마침 유명한 TV프로그램제작도하고
유명PD들이 근무하는 제작사의 전무와
엔터테인먼트회사를 만들 생각이라고 하셨고,
그분들이 엄마에게 엔터테인먼트 제안을 하였습니다.
그리고 저는 엄마지인이기에 아무 의심도 없이
2018년 1월 그 회사와 전속계약을 맺었습니다.
.
하지만 현재 회사와 굉장히 복잡한 일들이 발생하여
어려움을 겪고있습니다.
그래서 회사와 계약기간중 만들어진 모든 영상들이
YouTube 에서 다 내려졌습니다.
정말 자세한 이야기를 여기에 다 담고 싶지만
그렇게 할 수 없으니 너무 답답합니다.
.
저는 괜찮습니다.
저는 스미어터분들이 있기에
다시 시작하면 되는거니깐요.
하지만 저희 엄마가...괜히 엄마때문에 이런일이
벌어진거 같아하셔 너무 속상해하시고,
매일 눈물로 기도하고 계시는 모습을 보면
가슴이 아픕니다. .
저는 이번 사건을 통해서 정말 많은것을 배웠고
얻었습니다. 그리고 더 강해졌습니다.
든든한 스미어터분들의 빽으로 이 일 잘 해결하고
금방 돌아오겠습니다.
그리고 유튜브에 내려진 저의 영상들도
화려한 편집기술은 없겠지만
오늘부터 며칠밤을새서라도
다시 여러분들이 운동하실수 있도록
영상 올리도록 해보겠습니다.
이전 편집전문가가 만든것보다 조금 부족하겠지만,
편집기술 없어도 많은분들이 스미홈트를
지금껏 사랑해주셨으니깐요. .
정말 더 좋은모습으로, 한층 성장한 모습으로
다시 스미어터분들 앞에 나타날께요.
감사합니다.🙇🏻‍♀️
Read more
두둥<span class="emoji emoji1f471"></span>🏻‍♀️9시 정각 영상 업로드 했어용🤣이전 얼굴은 없어졌으니, 보라 이제 새 얼굴이 되었도다❣️지금 피드 사진보고 헉<span class="emoji emoji1f631"></span>옴마야!! 하신 분들 많으시죠? 아..진짜 이걸 진짜 공개해야되나 ...
Media Removed
두둥🏻‍♀️9시 정각 영상 업로드 했어용🤣이전 얼굴은 없어졌으니, 보라 이제 새 얼굴이 되었도다❣️지금 피드 사진보고 헉옴마야!! 하신 분들 많으시죠? 아..진짜 이걸 진짜 공개해야되나 말아야 되나 부끄러워가꾸 회복기간동안 옴총 고민🤔했는데..ㅋㅋ솔직한게 제 매력이잖아염ㅋㅋ드디어 썰 풉니다!!!🤣🤦🏻‍♀️하하하 저보고 요즘 많이 이뻐졌다고..ㅋㅋ 이뻐진 비결(?) 궁금해하셨잖아요 ! 성격 급하신 분들은 제 인스타 프로필 링크 클릭 하셔서 바로 보시면 됩니다ㅋㅋ구독쓰 좋아요ㅎㅎ . . 무튼, 그냥 오랜만에 제 지인들이 만나서 ... 두둥👱🏻‍♀️9시 정각 영상 업로드 했어용🤣이전 얼굴은 없어졌으니, 보라 이제 새 얼굴이 되었도다❣️지금 피드 사진보고 헉😱옴마야!! 하신 분들 많으시죠? 아..진짜 이걸 진짜 공개해야되나 말아야 되나 부끄러워가꾸 회복기간동안 옴총 고민🤔했는데..ㅋㅋ솔직한게 제 매력이잖아염ㅋㅋ드디어 썰 풉니다!!!🤣🤦🏻‍♀️하하하 저보고 요즘 많이 이뻐졌다고..ㅋㅋ 이뻐진 비결(?) 궁금해하셨잖아요 ! 성격 급하신 분들은 제 인스타 프로필 링크 클릭 하셔서 바로 보시면 됩니다ㅋㅋ구독쓰 좋아요ㅎㅎ
.
.
무튼, 그냥 오랜만에 제 지인들이 만나서 저 튜닝했다고 말하면 눈 혹은 코를 한건가? 이 정도로 되물어 보더라구요 ㅋㅋㅋ
.
그래서 제가 막 저 다 갈아 엎었다고.. 말하면 진짜냐고 되물으며 안믿고ㅋㅋㅋ근데 빈말 안하는 절친들 만난거라서ㅋㅋ뿌듯ㅋㅋㅋ
자연미인은 아니지만 자연스럽게 이뻐져서 크크크 맞쥬?
.
제가 지금 이렇게 아무렇지 않게 웃으며 말하지만 워낙 대수술을 해서 회복하는데 시간이 많이 걸렸구요 ㅠ
그래서 한동안은 경과를 지켜본다고 자세히 말씀드릴 수가 없었어요ㅋㅋ
입 근질거려 미칠뻔요..할말이 정말 십만오조사억만개ㅋㅋㅋ글보다는 영상이 훨씬 더 생생하다 보니 저의 얼굴 대공사썰 이뻐진썰은 지금 유튜브에 관련 영상 업로드 했어요 ! .
앞으로 매주 🕘화요일,금요일 저녁9시🕘
웬만한 드라마보다 더 재밌을 “강사랑 성형일기”
시리즈 영상들 계속해서 업로드 될 예정이구요. 앞으로가 더 재밌을꺼에용 .
#다이어트 영상과 외면을 가꿀 수 있는 영상과 더불어 내면도 아름답게 가꿀 수 있는
#셀프러브 #자존감 회복 #자기관리 #자기계발 영상들도 이제 많이 업로드 될꺼에요 !
.
제 채널 구독,알림 버튼 누르시면 인스타 공지보다 훨씬 더 빨리 보실 수 있을 거에요 ㅎㅎ

제가 거의 이제 5년 가까이 유튜브를 했는데도 불구하고.. 진짜 징하게 아직까지 제 유튜브 채널 구독하지 않으신 분들 그러기도 쉽지 않은데.. 진짜 존경쓰~ㅋㅋㅋ
그렇지만 이젠 안됨요..ㅋㅋㅋ

강매 느낌으로다가 강구(강제구독)요구 합니다ㅋㅋㅋ
강제 구독쓰~ㅋㅋ강매와 다른점은 강제성은 띄지만 돈은 안듬ㅋㅋ
그렇지만 재미와 사랑은 받음..ㅋㅋ
오늘 잊지말고 구독쓰 눌르시구요ㅋㅋ
.
웃프지만(?) 정말 양악 빼고 제가 할 수 있는건 다 한 수술..이라ㅋㅋ6-7시간에 걸친 대수술을 직접 몸으로 겪어보고 해서 더 리얼하게 생생하게 후기를 알려 드릴 수 있을꺼 같아요 ! .
성형과 관련해서 궁금하신 모든 질문들은 인스타 댓글이나 디엠이 말고 “유튜브 댓글”로 해주세요 ! 유튜브 댓글로만 답글 드릴 예정 입니다 ㅎㅎ .
.
♥️First of all, Thank you for embracing me with open arms despite my long absence. Early this year, I was so exhausted physically and mentally that I finally pulled the plug on everything I was working on.
For the last 6 months, away from my channel, my life has undergone a lot of changes, and along the way, I have made life-changing decisions, requiring courage and drive ; it was a long journey and quite a revelation for me . This video marks the commencement of my new life, the new chapter: the plastic surgery prologue: “Companionship” If you interested in my video. you can click my instagram profile link and watch it now♥️
.
.
.
#뷰티스타그램 #성형 #성형후기 #성형스타그램 #유튜브 #유튜버 #뷰티 #뷰티유튜버 #여행 #행복 #감사 #사랑 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #plasticsurgery #surgery #beauty #journey #youtube #youtuber
Read more
_ . . 아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역에서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 방금 오픈되었어요<span class="emoji emoji1f646"></span>🏼‍♀️<span class="emoji emoji1f493"></span><span class="emoji emoji1f493"></span> . 문의 많았던 #마누카꿀 에 대해서 자세히 ...
Media Removed
_ . . 아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역에서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 방금 오픈되었어요🏼‍♀️ . 문의 많았던 #마누카꿀 에 대해서 자세히 설명 드릴게요.🤗 . 마누카꿀은 #천연항생제 죽기전에 꼭 먹어야 할 세계 음식재료 중 하나로 꼽힌다고해요. 마누카 꿀은 마누카나무의 꽃에서 채집되는 것으로 일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있어요.중국에서는 마누카 꿀이 부의 상징으로 여겨지고 지금 중국은 마누카 꿀 붐이 일어 골드러쉬라고 표현한다고도 하네요.그래서 물량이 모자란데요.🤦🏼‍♀️같은 ... _
.
.
아띠뷰티에서 추석 선물세트로 준비한 호주 청정지역에서 갓 수확한 #허니콤 과 #마누카스틱 방금 오픈되었어요🙆🏼‍♀️💓💓
.
문의 많았던 #마누카꿀 에 대해서 자세히 설명 드릴게요.🤗
.
마누카꿀은 #천연항생제 죽기전에 꼭 먹어야 할 세계 음식재료 중 하나로 꼽힌다고해요.
마누카 꿀은 마누카나무의 꽃에서 채집되는 것으로 일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있어요.중국에서는 마누카 꿀이 부의 상징으로 여겨지고 지금 중국은 마누카 꿀 붐이 일어 골드러쉬라고 표현한다고도 하네요.그래서 물량이 모자란데요.🤦🏼‍♀️같은 양의 다른 벌꿀보다 훨씬 가격이 비싸지만 부유층이 많은 베이징이나 상하이 같은 대도시에서는 수요가 증가하는추세라고하는 아주 귀한 꿀이예요.
.
마누카 꿀 많이 들어보셨을텐데 뭐가 좋은지, 또 마누카 꿀을 고를땐 뭘보고 골라야 하는지 알려드릴게요🤗
.
⭐️마누카꿀 효능
.
📍기관지 통증 및 면역력 증강
📍항균작용 .
📍소화개선.
📍에너지 증가 및 기력회복.
📍상처치료.
📍구강건강 촉진.
📍피부개선.
📍자양강장.
📍숙취해소.
.
⭐️이렇게 좋은 마누카!! 다 같은 마누카 꿀이 아니랍니다🙅🏼‍♀️⭐️
.
✔️ #마누카꿀 은 #MGO 라는 물질의 함유 수치에따라 등급이 나눠져요.
.
제가 오지퀸비를 선택한 가장 큰 이유중에 하나에요!😊
.
📍 #MGO란 (methylglyoxal: 메틸글리옥살: 항균 작용과 생리 활성물질)란 메틸글리옥살이란 글자의 줄임말로 뒤에 붙는 숫자가 높을 수록 항균활성성분이 풍부하게 들어있어 550+ 이상으로는 약으로 쓰여요. .
🔸MGO 263+(ULF 10+)-라고 적혀 있으면 마누카 꿀 1KG 중에 MGO 가 263mg 이상을 의미하며 자연적인 치유 효과를 가지고 있고 세균 균형을 적절한 수준으로 조절해줘요. .
🔸MGO 550+(ULF +) -라고 적여 있으면 마누카 꿀 1KG 중에 MGO 가 550 mg 이상을 의미하며
소화, 위염 치료 효과, 위장병 예방 효과가 크며 우수한 치료 효과를 가지고 있어 하루 한 포 이상은 섭취를 권하지 않을 정도로 항균 효과를 가져요. .
🔶아마 타 브랜드의 스틱 마누카꿀 보신분들도 계시겠지만 MGO수치를 꼭 비교해주세요.🙏🏻
.
✔️⭐️국내에 MGO 550+가 스틱으로 나오는 브랜드는 오지퀸비 뿐이 였어요🧡✨
.
(또한 모든 마누카 제품은 독립적인 실험실에서 bioactive를 체크해 상품으로 출시되어 믿을 수 있습니다.뉴질랜드에는 마누가 꽃 (Tea Tree)이 단 한 종류인데 반해 호주에는 83종류 이상 마누카 꽃이 있으며 지금까지 12 종류가 Bioactive 라고 판명 되었으며 밑에 보시면 꽃 종류들과 자생위치를 보실 수 있습니다.)
.
✔️⭐️마누카꿀은 일반꿀이 아니라 MGO수치가 높을 수록 귀하고 가격이 높지만, 기존에 판매되는 낮은 수치의 마누카스틱꿀과 비교해 보셔도 가격적인 면에서 정말 매력 있다고 자부합니다.😊
.
저 같은 경우 단지로 되어있는 꿀은 너무 번거롭더라구요. 뜨기도 번거롭고 제가 손이 여물지 못해선지 꿀단지에, 식탁에... 다 묻어서요. 그런데 오지퀸비의 마누카꿀은 스틱타입으로 나와서 좀더 간편하게 먹기 너무 좋더라구요.💓
.
선물용으로도 고급스럽고 예쁜 포장으로 나와 추석선물로도 너무 좋을 것 같아요.🧡
사랑하는 가족들과 소중한 분들께 효능좋고, 고급스러운 독보적인 선물로 미리 준비하면 좋을 것 같아요☺️저도 이번 추석선물로 누구보다 필요한 저와 저희 친정.시댁 등 선물로 몇세트 더 서둘러 구매 하려구요🙊💓
.
⭐️ 개인통관고유부호 꼭 만들어 주세요✨
.
허니콤과 마누카꿀 세트 공구 날짜는 9월 9일~11일까지 진행 예정이에요.(배송은 추석 전 도착 할 수있는 9월 13일 호주에서 비행기에 실려요. 9월 17~19일 사이 받아 보실 수 있어요🙆🏼‍♀️🧡)
.
#아띠스토리x오지퀸비
#아띠뷰티
#추석선물
#허니콤
#마누카꿀 #마누카스틱
Read more
Banded wide leg trousers / NEW . [ Size ] free [ Color ] [ Fabric ] 100 % poly . white , beige ,brown , ...
Media Removed
Banded wide leg trousers / NEW . [ Size ] free [ Color ] [ Fabric ] 100 % poly . white , beige ,brown , black . [ Detail ] 2018 F / W 밴딩 와이드 레그 트라우져 입니다. 미니멀하면서 세련된 무드의 밴딩 와이드 팬츠에요. 여유있으면서 와이드한 실루엣에 구김이 가지 않는 소재로 편안하게 입어지며 맥시 기장감으로 산뜻하게 입어지는 팬츠에요. 양쪽으로 핀턱이 잡혀 있어 베이직하면서도 포인트가 되어주어 기본 티셔츠나 블라우스 등 다양한 아이템과 ... Banded wide leg trousers / NEW .
[ Size ] free [ Color ] [ Fabric ] 100 % poly .
white , beige ,brown , black .
[ Detail ]
2018 F / W 밴딩 와이드 레그 트라우져 입니다.
미니멀하면서 세련된 무드의 밴딩 와이드 팬츠에요.
여유있으면서 와이드한 실루엣에 구김이 가지 않는 소재로 편안하게
입어지며 맥시 기장감으로 산뜻하게 입어지는 팬츠에요.
양쪽으로 핀턱이 잡혀 있어 베이직하면서도 포인트가 되어주어
기본 티셔츠나 블라우스 등 다양한 아이템과 매치하시기에
좋은 팬츠 입니다.
산뜻한듯 하면서도 차분한 톤의 컬러들로 초이스 하여 고급스러운
느낌을 낼 수 있는 밴딩 와이드 레그 트라우져 입니다.
밴딩 와이드 레그 트라우져의 소재는
100 % 폴리 원단을 사용하여 제작하였습니다.
원단을 직조시 밀도를 강하게 높여 스판이 없지만 자체텐션이 있어
편안하면서 ,복원력도 좋아 무릎이 잘 나오지 않는 폴리 100%
고축사 원단으로 제작되었어요.
팬츠의 여밈은 없지만
오비 앞부분에는 부드럽지만 힘받는 능직심지를 사용하였고
팬츠의 밴드는 CELINE 에서 사용하는 텐션이 좋은 40 m/m 의
탄탄한 밴드를 사용하여 착용시 편안하면서 입을수 있게 제작하였어요.
팬츠의 안감은 피부에 닿는것을 고려하여 부럽고 흡수력 좋은
벰버그가 한유된 PB TWILL을 사용하였어요.
허리안쪽으로는 스트링 위로 원단 시접이 나오지않도록 모두
주머니감으로 해리를 싸서 마감해 트레이닝 입을때 격는 안감이
위로 올라가는 점을 보안하였어요. 주머니 부분에는 원단과 안감이
떨어지지 않게 스티치로 누벼 바텍으로 고정하였습니다.
Read more
- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼<span class="emoji emoji1f44f"></span>🏼 소중한후기 너무 감사합니다.<span class="emoji emoji263a"></span>️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 ...
Media Removed
- #스미홈트후기 스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로 4개월간 9kg감량 하셨데요.🏼🏼🏼 소중한후기 너무 감사합니다.️ 이렇게 후기를 볼때마다, 정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요. . <스미어터분의 말> 이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요. 저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요. 3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요. 아침공복유산소 30분 사이클 돌리고, 종종 스미님 유산소도 했어요. 식단도 스미님 식단 . 스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날 근력 ... -
#스미홈트후기
스미식단과 스미홈트 20주프로젝트로
4개월간 9kg감량 하셨데요.👏🏼👏🏼👏🏼
소중한후기 너무 감사합니다.☺️
이렇게 후기를 볼때마다,
정말 더 열심히 해야겠다라는 생각이 들어요.
.
<스미어터분의 말>📄
이미 유산소로만 4킬로 뺀 상태에서 스미홈트 시작했어요.
저도 식단 80프로 이상 지키고 야식은 안먹었어요.
3,6살 아들 두명 둔 애기 엄마예요.
아침공복유산소 30분 사이클 돌리고,
종종 스미님 유산소도 했어요.
식단도 스미님 식단 🍴.
스미님 하체랑 전신 스트레칭도 시간되는날
근력 끝나면 번갈아가면서 종종 하구요 .
동네엄마들이랑 스미홈트 20주 밴드 만들어서
서로 댓글보고 하면서 격려하면서 하구있요 .
20주 완주 꼭 할께요^^♡
-
여러분...! 기억하세요.
아무리 좋은 피티를 받아 운동하든
집에서 혼자 영상보며 운동하든
음식 조절하며 몸을 움직이는건 바로 “나 스스로” 라는걸요.
저는 여러분들이 꾸준히 운동할수 있도록,
30~1시간 되는 운동영상들을 제 유튜브채널에
올리고 있어요. 그것도 프로젝트로 짧게는 2주,
길게는 20주까지 말이죠.
스미홈트는 신청을 하거나 돈도 내지 않아요.
그냥 여러분들이 시간내어 영상보고 운동하시면 되요.
스미홈트가 몇칼로리 빠지고, 어디 부위에 효과있고
이런게 중요한게 아니라, 내가 날 위해
하루 30분에서 1시간정도 투자해 몸을 움직이는게
더 중요해요. 그리고 그런 시간이 하루하루 쌓여갈수록...
습관이 될수록 내 몸은 무섭게 변할꺼에요.
단순히 체중계에 보여지는 숫자가 아니라,
내가 느끼는 나만의 변화가 있을것이고,
그것에 이어서 내면의 변화도 확실히 있을꺼에요.☺️
-
스미어터분들 화이팅 !
저도 내일부터 다시 힘내서 운동시작해야겠어요.💪🏼
식단도 기록하고 말이죠.:)
🚩더 자세한 스미홈트 스미식단은 네이버 [스미어터]카페에서 확인 가능하세요.
🚩운동영상은 Youtube 에서 스미홈트 검색 혹은
@smitruti1010 프로필 링크 클릭📱
Read more
 #제나차 너무 유명하쥬 체험이벤트할께요 제나차이래 한번도 이벤트를 한적이없대서 요번엔.저희가 구매해서 이벤트를 마련했어요 . <span class="emoji emoji2764"></span>️아무말대잔치<span class="emoji emoji2764"></span>️ 20포들은 1박스 ...
Media Removed
#제나차 너무 유명하쥬 체험이벤트할께요 제나차이래 한번도 이벤트를 한적이없대서 요번엔.저희가 구매해서 이벤트를 마련했어요 . ️아무말대잔치️ 20포들은 1박스 30분께 쏩니다 발표는 내일저녁 6시발표할께요 . ️를 꾸욱 누르신후 아무말대잔치 해주세요 받으시고 9/4일까지 솔직한후기 다이렉트로 보내주세요 비공개계정이신분은 추첨에서 제외됩니다 . 제나차는 평상시 우리가 쉽게 섭취할 수 없는 자연식품(팥, 대나무잎, 옥수수수염, 검은콩, 까마중, 호박, 생강, 대추 등)을 이용해 만든 안전하고 ... #제나차 너무 유명하쥬
체험이벤트할께요
제나차이래 한번도 이벤트를 한적이없대서 요번엔.저희가 구매해서 이벤트를 마련했어요
.
❤️아무말대잔치❤️
20포들은 1박스 30분께 쏩니다
발표는 내일저녁 6시발표할께요
.
👉 ❤️를 꾸욱 누르신후 아무말대잔치 해주세요
👉받으시고 9/4일까지 솔직한후기 다이렉트로 보내주세요
👉비공개계정이신분은 추첨에서 제외됩니다
.

제나차는 평상시 우리가 쉽게 섭취할 수 없는 자연식품(팥, 대나무잎, 옥수수수염, 검은콩, 까마중, 호박, 생강, 대추 등)을 이용해 만든 안전하고 건강한 식품입니다.
다른 불필요한 첨가물을 더하지 않고, 자연 그대로의 재료를 사용했습니다. 제나차는 그 효능은 탁월 하면서도 그 성정은 순한 재료들을 엄선하여
오랜 임상경험을 가진 한의사가 환자의 부종에 사용하던 처방을 기본으로 직접 그 비율을 조합해 만든 한방차 입니다.

이런분들께 추천드립니다
-임신/수유중 손발 붓기로 고생하시는 분
-수족냉증으로 고생하시는 분
-만성소화불량으로 고생하시는 분
-변비로 고생하시는 여성분 (임신/수유부도 복용가능하오나 예민하신 경우 담당의와 전성분표를 참고하시어 상담 후 복용을 권장드리고 있습니다)

아침 1포, 취침전 1포 하루 2포 섭취를 권장하고 있습니다.

#제나차 #떼오로언니공구
Read more
. . 함께일하는 사람들 단톡방인데 일어나보니 새벽에 이런톡이 ㅎㅎ . 언젠가 후배가 시크릿을 한다길래.. . 거기는 1인용 한박스에 250만원 인가? 그렇게 사야된데요..드럽게비싸 ...
Media Removed
. . 함께일하는 사람들 단톡방인데 일어나보니 새벽에 이런톡이 ㅎㅎ . 언젠가 후배가 시크릿을 한다길래.. . 거기는 1인용 한박스에 250만원 인가? 그렇게 사야된데요..드럽게비싸 ㅠㅠ . 그래도.친한후배가 사업한다는데 후배 체면 세워줄려고 두박스 갖고와 ..했는데.. . 이 아이가 오더니..사업설명을... 알고보니 그게 네트워크였죠. 근데 요즘 네트워크아닌게 어딨어요.. 그래서..긍정적으로 들어줬었는데.. . 빡세게 4년하고 천만원..(맙소사) 우린 진짜 한달에도 수억버는사람들 ... .
.
함께일하는 사람들 단톡방인데
일어나보니 새벽에 이런톡이 ㅎㅎ
.
언젠가 후배가 시크릿을 한다길래..
.
거기는 1인용 한박스에 250만원 인가?
그렇게 사야된데요..드럽게비싸 ㅠㅠ
.
그래도.친한후배가 사업한다는데
후배 체면 세워줄려고
두박스 갖고와 ..했는데..
.
이 아이가 오더니..사업설명을...😂
알고보니 그게 네트워크였죠.
근데 요즘 네트워크아닌게 어딨어요..
그래서..긍정적으로 들어줬었는데..
.
빡세게 4년하고 천만원..(맙소사)
우린 진짜 한달에도 수억버는사람들 널렸는데..
.
안하길 진짜잘했다 ㅡㅡ
.
아...말안할라고했는데 ㅋㅋ입이근질..
잇님들이 하두물어봐서.백수라고 했는데ㅋ
.
제가하는건 재테크예요.
은행은 1년에 연이자 2%주자나요.
우리는 4개월에 20프로 줘요..
금액은 1인당 최소6만원~ 최대
6000만원까지 밖에 안되지만ㅠ
대신 하루에 광고10번을 꼭 봐야대여..
.
네이버같은데보면
동여상보기전에 skip뜨면서
시간끄는 광고있죠? 그런거 10개요..
.
이건 혼자해도 1도 상관없고..
사람들이랑 소개하면서 하면
수당이 엄청나게 올라요..
.
근데 이얘기하면
사람들이 날 미친년처럼 보는거예요..☹
몬 광고를보는데 돈을주냐며...ㅡㅡ
.
참나.고급정보인데...
나혼자 잘먹고잘살자.하며..
주변지인 몇몇하고 대만족했거든요..
.
✔ 물론 이글보시고 ✔ 궁금하시면 다 알려드릴께요.
✔ 제발 믿고 하실분만 톡주세요....
.
제가 일안하고 한량처럼 맨날놀고
여행다니며 살수있는건
이일 아니였음
상상도 할수없었다는거~~~
.
광고10개보고 돈버는거면..
저 한량맞자나여 ㅎㅎㅎ
.
.
# 이글보고 만약당신이 내말을 믿고
# 내가 하는일을 시작하신다면
# 당신인생은 송두리채 바뀔꺼예요..
#복받은거유
.
#늙어서 힘든일 못해유.이제 ㅠ
.
#아침부터 카톡보고 흥분했나봐.나
.
.
.
#투잡 #부업 #알바 #재테크 .
.
Read more
⠀ ⠀ #OURLEGACY ⠀ 2005년에 설립된 OUR LEGACY는 Stockholm에 기반을 둔 스웨덴 패션 브랜드입니다. ⠀ 디자이너 Jockum Hallin과 ...
Media Removed
⠀ ⠀ #OURLEGACY ⠀ 2005년에 설립된 OUR LEGACY는 Stockholm에 기반을 둔 스웨덴 패션 브랜드입니다. ⠀ 디자이너 Jockum Hallin과 Cristopher Nying는 처음에는 그래픽 티셔츠만 전개했으며 2007년에 첫 번째 풀 컬렉션을 출시하게 되었습니다. 같은 해에 친구 Richardos Klaren이 브랜드에 합류하여 공동 소유자가 되고 점점 커지는 규모에 브랜드 자체의 소매 공간에 대한 필요성을 느끼고 2008년에 최초로 OUR LEGACY 스토어는 Stockholm’s ...

#OURLEGACY

2005년에 설립된 OUR LEGACY는
Stockholm에 기반을 둔 스웨덴 패션 브랜드입니다. ⠀
디자이너 Jockum Hallin과 Cristopher Nying는
처음에는 그래픽 티셔츠만 전개했으며 2007년에
첫 번째 풀 컬렉션을 출시하게 되었습니다. 같은 해에
친구 Richardos Klaren이 브랜드에 합류하여
공동 소유자가 되고 점점 커지는 규모에 브랜드 자체의
소매 공간에 대한 필요성을 느끼고 2008년에 최초로
OUR LEGACY 스토어는 Stockholm’s Sodermalm
지역의 Krukmakargatan에 문을 열었습니다.

OUR LEGACY의 첫 번째 컬렉션은 눈에 띄는
디테일을 벗겨내고 품질을 강조하면서 시작했습니다.
복잡하게 생각하지 않고 제품의 간결한 매력으로
대중들에게 접근하고, 일시적인 계절 컬렉션에
초점을 맞추기보다 브랜드 자체가 보여줄 수 있는
제품 중심의 회사입니다.

남성을 위한 기본적이고 클래식한 라인을 5년 동안
구축한 후, 2012년 봄/여름 컬렉션은 보다 진보적이고
실험적인 OUR LEGACY의 시작을 알리게 되었습니다.
새로운 콘셉트의 컬렉션과 함께 Gothenburg Store와
Stockholm의 Jakobsbergsgatan에서 새로운
매장이 문을 열게 됐습니다.

그 이후로 OUR LEGACY는 국제적인 브랜드로 성장했고
수많은 지지층을 얻으며 2014년 영국 런던에 네 번째 매장을
오픈하게 됐습니다. Soho에 위치한 Silver Place OUR LEGACY 매장은 Scandinavia 반도를 넘은 최초의 매장으로 OUR LEGACY의 국제적인 성장을 보여주고 있습니다.

Mono Runner는
Vibram® RollinGait System을
적용하여 미드솔과 아웃솔의 조합이
근육의 피로를 줄이고 착용자가 자연스럽게
보행할 수 있도록 디자인된 제품입니다.
스웨이드로 제작하여 고급스러움은
물론 통풍성이 좋은 메쉬 소재를 사용하여
실용성까지 갖춘 제품입니다.
Tongue 부분의 실버 로고 패치가 더해져
‘아워 레가시’만의 위트를 느끼실 수 있습니다.

⠀ _
@iamshop_kor
@iamshop_daily
#IAMSHOP
#아이엠샵
#아이엠샵온라인
Read more
아....ㅋㅋㅋㅋㅋ 오른쪽이 2015년 12월 (저때 아마 46~47kg) 왼쪽은 2018년 한달정도 된것 같은데여! ( 요즘 평일 52~54kg / 주말 56~57kg ㅋㅋㅋ) 몸도 ...
Media Removed
아....ㅋㅋㅋㅋㅋ 오른쪽이 2015년 12월 (저때 아마 46~47kg) 왼쪽은 2018년 한달정도 된것 같은데여! ( 요즘 평일 52~54kg / 주말 56~57kg ㅋㅋㅋ) 몸도 얼굴도 많이 바꿔었네요! 젊어진것 같음 ㅋㅋㅋㅋ . 여러분요! 관리의 중요성!!! 저는 3년 약..8개월사이를 말씀 드리자면 턱 복터스 2번? 이 다에요ㅋㅋㅋ 아!! 작년에 초?쯤 강남 피부과에서 코어? 뭐 그거 한번 시술받았고 단기적효과는 조금 느꼈으며..작년 겨울?에 여드름때문에 10회?관리? 받은게 다인듯!(구구절절 이야기 하는건 ... 아....ㅋㅋㅋㅋㅋ
오른쪽이 2015년 12월 (저때 아마 46~47kg)
왼쪽은 2018년 한달정도 된것 같은데여! ( 요즘 평일 52~54kg / 주말 56~57kg ㅋㅋㅋ)
몸도 얼굴도 많이 바꿔었네요!
젊어진것 같음 ㅋㅋㅋㅋ
.
여러분요!
관리의 중요성!!!
저는 3년 약..8개월사이를 말씀 드리자면
턱 복터스 2번? 이 다에요ㅋㅋㅋ
아!! 작년에 초?쯤 강남 피부과에서 코어?
뭐 그거 한번 시술받았고 단기적효과는 조금 느꼈으며..작년 겨울?에 여드름때문에 10회?관리? 받은게 다인듯!(구구절절 이야기 하는건 장사속아니구요 혹시나 오해의 말들이 나올까 말합니다. )
.
나 예뻐진거 맞죠?
꾸준한 운동과 홈관리!
그리고 제일 중요한거!
서두르지않는 마음!
.
주말에 동생들한테 이사진 보여주니
다들 나이 거꾸로 먹고 있다며
인스타 올려서 자랑하라고해서 올려봅니다!
여러분! 꾸준함이 답입니다.
내일도 포기하지 말고!
파이팅 하십시오!
.
#운동이진정한성형 #몸을디자인하라 #하루 #20분 안쪽으로 #홈관리 도 꾸준히 해보세여 귀찮으면 #수분팩 이라도 go!
스스로 #대견 하여 소장하려고 하긴 했지만..변화를 주고 싶은 분들께 #희망 을 드리고 싶었습니다. #굿나잇 #goodnight #운동하는여자 #관리하는여자
.
#여러분들도할수있습니다
#스스로의지를불태우세요
#할수있습니다
Read more
고맙고 , 고맙습니다 <span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻<span class="emoji emoji1f49b"></span> _ 축복이를 진심담아 축복해주셔서 , 잊지않고 여전하도록 찾아주셔서 , 한결같이 따뜻한 마음 나눠주셔서 , 정말 정말 고맙고 또 고맙습니다 <span class="emoji emoji1f495"></span> _ 그대들 ...
Media Removed
고맙고 , 고맙습니다 🏻 _ 축복이를 진심담아 축복해주셔서 , 잊지않고 여전하도록 찾아주셔서 , 한결같이 따뜻한 마음 나눠주셔서 , 정말 정말 고맙고 또 고맙습니다 _ 그대들 덕분에 ... , 축복이와 저희는 아주아주 특별하고 의미있게 하루하루를 보내고 있어요 이런 사소하도록 귀중한 큰 행복들을 매일같이 선물해주셔서 고맙습니다 _ 힘들때나 기쁠때나 언제까지나 , 저의 곁에 살아주셔서 고맙습니다 부디 , 행복해주세요 마음까득담아 기도할게요 :) _ (사진으로 다 남기진 못했지만 , 태그도 다 못했지만 , 말로 ... 고맙고 , 고맙습니다 🙏🏻💛
_
축복이를 진심담아 축복해주셔서 ,
잊지않고 여전하도록 찾아주셔서 ,
한결같이 따뜻한 마음 나눠주셔서 ,
정말 정말 고맙고 또 고맙습니다 💕
_
그대들 덕분에 ... ,
축복이와 저희는 아주아주 특별하고
의미있게 하루하루를 보내고 있어요 🌸
이런 사소하도록 귀중한 큰 행복들을
매일같이 선물해주셔서 고맙습니다 🍃
_
힘들때나 기쁠때나 언제까지나 ,
저의 곁에 살아주셔서 고맙습니다 💗
부디 , 행복해주세요 😊 마음까득담아 기도할게요 :)
_
(사진으로 다 남기진 못했지만 , 태그도 다 못했지만 , 말로 다 표현하지 못할 그대들의 마음은 절대 잊지 않아요 . 성격상 격하게 반응도 못하지만 꼭 기억할게요 . 고마웠어요 . 고마워요 ! 🌻 )
_
#서촌 #뽀빠이화원 #고맙고그램
Read more
날이 단순히 ‘덥다’는 표현만으로는 부족한 요즘이다. 열대야 현상으로 새벽 4시가 돼도 잠들지 못하곤 하니까 말이다. 오늘도 퇴근하고 집에 들어와 좁은 방에서는 에어컨이 뱉어내는 전기 누진세라는 ...
Media Removed
날이 단순히 ‘덥다’는 표현만으로는 부족한 요즘이다. 열대야 현상으로 새벽 4시가 돼도 잠들지 못하곤 하니까 말이다. 오늘도 퇴근하고 집에 들어와 좁은 방에서는 에어컨이 뱉어내는 전기 누진세라는 굉음과 함께 약풍으로 맞춰진 선풍기는 회전으로 하염없이 딱-딱- 소리를 내고 있다. 딱히 하는 일이라곤 부디 땀 흘리지 않고 잠들기만 바랄 뿐이다. 열어두지도 못하는 창문과 방문 때문에 더욱 외로워진다. 혼자만의 세계에 갇혀있는 기분은 물론, 결국 손에 쥐게 될 것은 핸드폰이고 눈에 보이게 될 것은 인스타그램 속의 부러운 타인의 세상뿐일 테니까. “쟤는 여행을 어떻게 저렇게 ... 날이 단순히 ‘덥다’는 표현만으로는 부족한 요즘이다. 열대야 현상으로 새벽 4시가 돼도 잠들지 못하곤 하니까 말이다. 오늘도 퇴근하고 집에 들어와 좁은 방에서는 에어컨이 뱉어내는 전기 누진세라는 굉음과 함께 약풍으로 맞춰진 선풍기는 회전으로 하염없이 딱-딱- 소리를 내고 있다. 딱히 하는 일이라곤 부디 땀 흘리지 않고 잠들기만 바랄 뿐이다. 열어두지도 못하는 창문과 방문 때문에 더욱 외로워진다. 혼자만의 세계에 갇혀있는 기분은 물론, 결국 손에 쥐게 될 것은 핸드폰이고 눈에 보이게 될 것은 인스타그램 속의 부러운 타인의 세상뿐일 테니까. “쟤는 여행을 어떻게 저렇게 많이 다니지?”라든지, “진짜 잘 놀러 다니네, 돈이 많나보다…”라는 부러움과 질투 사이에서 헤엄치는 상념, 거기에 사로잡히기 일쑤다. 내 행복은 어디에, 어떻게 존재하고 있는지에 대하여 생각하지 않을 수 없었다. 다행히도 늘 떠오르는 것은 물질적인 어떤 것보다도 가치 중심적인 어떤 것이라는 점에서 먼저 마음이 놓였다. 그리고 그중에서도 가장 먼저 그녀가 떠오른다는 것은 내 안에서의 안심이나 기쁨의 존재로 자리하고 있다는 확신이기도 했다. 헤엄치던 상념은 딱 한 사람으로 인해 이쯤에서 가벼운 물장난 정도로 그치고 행복의 바다로 빠져들기 충분했다. 뭐 하는지 연락을 하지 않을 수 없었다. 확신은 행동하게 하므로. 기다렸다는 듯 돌아오는 답장은 매번 만날 때마다 환히 웃어주는 그 사람을 닮아 벅차도록 반갑다. “더워서 그냥 집에 있는데… 너무 심심해요.” 이 답장에서 심심하다는 말은 단순히 할 일이 없음을 뜻하는 말이 아니다. 당신과 함께하고 싶다는, 바람의 표현 같은 것이었다. “조금 있다가 저녁 어때요?” 보다는 “1시간 뒤에 광안리에 피맥 하러 가요.”라는 결정을 좋아하는 그 사람인걸 알기에 먼저 약속을 잡았다. 역시, 기다렸다는 듯 우린 만났다. 도우가 얇은 씬(thin)피자를 좋아하는 우리는, 바삭대며 속삭임을 이었다. 오늘은 무슨 일이 있었는지, 내일은 어떤 일이 기다리고 있는지 시시콜콜한 일상도 나누면 사랑이 되니까 좀 더운 날씨도 시원한 가게를 찾으면 그만이었다. 내일은 또 내일의 일이 있으니 두-세 시간 정도의 짧은 데이트로 마무리를 해야 했지만 아쉬움과 충분함이 동반했다. 그렇게 새벽 4시가 되도록 잠들지 못하는 이유가 더위뿐만은 아니라는 것을 설렘이 대답했다. -
#글스타그램 #책스타그램 #캘리그라피 #감성 #글귀 #부산 #서울 #울산 #경성대 #럽스타그램
Read more
6월부터 7월까지 이탈리아 전역과 성지들을 여행했어요 저는 멀리 떠나는 여행을 두려워하고 낯선 곳과 처음 만나는 사람들에 쉽게 지치는 편이지만 이번에는 큰 맘 먹고 꽤 긴 여행을 ...
Media Removed
6월부터 7월까지 이탈리아 전역과 성지들을 여행했어요 저는 멀리 떠나는 여행을 두려워하고 낯선 곳과 처음 만나는 사람들에 쉽게 지치는 편이지만 이번에는 큰 맘 먹고 꽤 긴 여행을 다녀왔습니다 거기서 많이 웃고 많이 울면서 몇 몇 노래도 만들었어요 그리고 7월 16일 33살의 생일 오늘 정말 정신없이 바쁘고 행복하게 보냈어요 ;-) 보내주신 선물과 편지도 모두 잘 전해 받았습니다 (이번에도 장인들께서 직접 제작하신 엄청난 작품들을 선물로 보내주셨어요 너무 고맙습니다 굉장해요 리스펙감동) 그리고 편지 안에 담겨진 가장 내밀한 ... 6월부터 7월까지 이탈리아 전역과
성지들을 여행했어요
저는 멀리 떠나는 여행을 두려워하고
낯선 곳과 처음 만나는 사람들에
쉽게 지치는 편이지만
이번에는 큰 맘 먹고
꽤 긴 여행을 다녀왔습니다
거기서 많이 웃고 많이 울면서
몇 몇 노래도 만들었어요

그리고 7월 16일 33살의 생일 오늘
정말 정신없이 바쁘고 행복하게 보냈어요 ;-)
보내주신 선물과 편지도
모두 잘 전해 받았습니다
(이번에도 장인들께서
직접 제작하신 엄청난 작품들을
선물로 보내주셨어요
너무 고맙습니다 굉장해요 리스펙😹감동😢) 그리고 편지 안에 담겨진
가장 내밀한 이야기와 마음들도
모두 넘치도록 가득 받아
제 마음에 새겨넣었습니다
가끔은 이렇게 깊은 사랑을
받을 자격이 있는지 의심하지만

저는 당신이 앞을 보게끔 하고싶어요
당신을 끌어내리고 붙잡아 매어놓는 것들을
가볍게 먼저 놓아 버릴 수 있게
당신이 편안한 한숨을 크게 내쉬면서
가만히 혼자 웃게 할 노래들을 만들고 싶고
그 모든 일련의 일들이 대단치는 않아도
진실함으로써 빛나게 하기 위해서
저 자신이 준비되기를 기다리고 있어요

저는 당신이 보내주신 편지를 읽고 있으면
제 안에서 노래가 들리는 것 같아요
그 노래들은 쓰여져서 불려지기 원하고
주인을 향해 날아가고 싶어하는 것 같아요

지금 당장 전하고픈 백마디의 말이 녹아
단 한 줄의 문장으로 합쳐지기까지
몇 날, 몇 밤이 더 필요할 지는 모르겠지만
저는 계속 노래로써 받은 편지에 대한 답장을 쓸거예요
제가 불러야 할 노래들이 아직 많이 남아있어요

저는 당신이 웃게 하고 싶어요
그 모든 일을 겪고서도 우리는 아직 여기에 있고
나무처럼 서서 매일 더 강해지고 있어요
당신의 모든 슬픔은 달래져야만 하고
우리가 그 모든 일을 함께 해낼 수 있어요

나의 태어났음을 기뻐해줘서 고마워요
일정 부분 당신의 영혼을 위해서
나의 삶과 영혼을 쓸 수 있어서 정말로 기뻐요
#happybirthday
Read more
제 자해에 대해서 얘기가 많기에 글 하나 적고 더이상 의문이 언급 안되면 좋겠네요. 제 sns를꽤 보셨다면 알겠지만 저는 정신과약을 복용 중입니다. 동시에 자해도 하고요. 우울하기도 ...
Media Removed
제 자해에 대해서 얘기가 많기에 글 하나 적고 더이상 의문이 언급 안되면 좋겠네요. 제 sns를꽤 보셨다면 알겠지만 저는 정신과약을 복용 중입니다. 동시에 자해도 하고요. 우울하기도 합니다. 네. 그리고 이 셋 다 "제가 쓰는" sns에 올립니다. 왜 올리냐구요 ? sns가 나를 표현하는 곳이니까요. 내가 지금 어떻고 어디에 있고 뭘 먹고 등등 올리는 곳이잖아요. 아 아아 왜 자해를 "숨기지 않고" 공개하냐 ? 왜 숨겨야 합니까 ? 나 죄지었나요 ? 나는 자해 , 정신과약 , 우울증에 대해 수치스럽다던가 부끄럽다던가 이 ... 제 자해에 대해서 얘기가 많기에
글 하나 적고 더이상 의문이 언급 안되면 좋겠네요.

제 sns를꽤 보셨다면 알겠지만

저는 정신과약을 복용 중입니다.
동시에 자해도 하고요.
우울하기도 합니다.

네.

그리고 이 셋 다 "제가 쓰는" sns에 올립니다.

왜 올리냐구요 ?
sns가 나를 표현하는 곳이니까요.
내가 지금 어떻고 어디에 있고 뭘 먹고 등등 올리는 곳이잖아요.

아 아아
왜 자해를 "숨기지 않고" 공개하냐 ?

왜 숨겨야 합니까 ?
나 죄지었나요 ?

나는 자해 , 정신과약 , 우울증에 대해
수치스럽다던가 부끄럽다던가
이 것들을 치부스럽게 여기지 않습니다.

왜냐면 이것도 결국 나니까요.
어찌보면 가장 가까운
또는 당연하게 있을 하나의 나거든요.

심지어 지적질 하는 당신들도 인생에 우울과 그 외의 것들에 곪아 있는데 이유도 모른 채
그걸 부끄럽게 여기고 있습니다.

왜 그래야하나요.
왜 부끄러워야 한다고 생각하는지 들여다 보세요.

난 선단공포증을 이겨가며 내 몸을 자해했습니다.
웃기겠지만 나는 내가 자랑스러워요.
칼도 제대로 못만졌던 난데 그럼 무서운 상상력보다
더 간절했고 나는 내 간절함을 존중했으니까요.

난 이 세상을 정신과약,우울증,자해
이 중 하나도 포함안되고 행복하게 살 수 있는 사람이얼마나 되는지 모르겠습니다.

나는 하나도 부끄럽지 않습니다.
부끄러울 이유도 없구요.

정신과, 자해 , 우울증 이 모든게
숨기고 부끄러워해야 하는 것들이라고 생각 안합니다.
남보다 저 자신이 제일 중요하거든요.
그리고 사진으로 공개하는 나의 자해사진,
약먹는 사진 , 우울한 사진 , 그리고 글.

하나도 안부끄러우니
저에게 부끄러워야 한다는 의무감을 주지 마세요.
Read more
_ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼 노랭이 오일폼 클렌저. 언제 공구 진행하냐고 다낭에서 DM에 카톡에 무지 문의를 많이 물어 봐주셨어요. 네! 드디어 내일 #오전11시 오픈이에요. 피지 부자 저희 신랑도 예님쓰고 블랙헤드 실종시키는중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 기초도 티암으로다바꿔줬더니 ; 저보다 피부좋음 ㅋㅋㅋ 뿌듯하여라 ! ! 남자분들이 더 만족하는 예님오일폼 초특가로 가져왔어용>.< . . 피부의 모든 타입! 클렌징 유목민 다 모이세요. 보통 #지성피부 클렌징 오일쓰면 피부 뒤짚힌다고 하죠? 이건 전혀 노노!! 천연 동백오일을 듬뿍 그것도 ... _ #솔리쉬뷰티 #예님오일폼
노랭이 오일폼 클렌저🐣.
언제 공구 진행하냐고 다낭에서 DM에 카톡에 무지 문의를 많이 물어 봐주셨어요.
네! 드디어 내일 #오전11시 오픈이에요😊.
피지 부자 저희 신랑도 예님쓰고 블랙헤드 실종시키는중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 기초도 티암으로다바꿔줬더니 ; 저보다 피부좋음 ㅋㅋㅋ 뿌듯하여라 ! ! 남자분들이 더 만족하는 예님오일폼💛 초특가로 가져왔어용>.<
.
.
피부의 모든 타입! 클렌징 유목민 다 모이세요. 보통 #지성피부 클렌징 오일쓰면 피부 뒤짚힌다고 하죠? 이건 전혀 노노!! 천연 동백오일을 듬뿍 그것도 1등급 천연오일을 담아 내서 얼굴 트러블 노노노!!!.
.
.
노랭이 클렌저는 저도 오래도록 몇통째 사용 하고 있지만, 이미 홈쇼핑에서도 완판 완판 또 완판 했던 제품 쇼호스트들도 극찬에 극찬을 하며 실제로 다들 사용하고 있는 제품이에요, 사실 방송하는 사람들도 메이크업을 굉장히 진하게 하는데 이 순하디 순한 노랭이가 다 지워주니 최고라고👍🏻 극찬하는 제품 중 하나라고 해요.
.
.
사실 순하디 순한 제품 무진장 많아요 대신 진짜 잘 안지워지고 이중 삼중세안 해야하고😳 잘 지워지는 클렌저도 너무 많아요 그러나 너무 자극 적이여서 피부가 벗겨지죠😳 세안할때 그 뽀득 뽀득 소리나는게 결코 좋지는 않아요!.
.
.
그러나 노랭이 오일폼은 완벽하디 완벽.
오일로, 클렌징티슈로, 클렌징크림으로 한번씩 지우고 또 따로 클렌징 하고😳 시간도 시간이고 벅벅 피부 다 벗겨지겠어요 땡겨요 #건조해요 🙁.
.
.
#노랭이오일폼클렌저 는 모든것을 올인원.
천연 동백 오일로 메이크업을 한번 지워주고 물 살짝 묻이고 두번 지워주고 마지막 세번째 물세안 하면, 얼굴에 있는 아이라이너, 마스카라, 완벽하게 지워지는것 뿐 아니라 피부가 탱탱탱 피부가 점점점 환해지고 수분 날아가지 않게 꽉 잡혀 있구나 느끼실거에요 분명😮.
.
.
심지어 순해서 눈뜨고👀있어도 안맵고 천연 성분이 도대체 얼마나 들어가 있길래 이렇게 순해요? 이제는 화학적인 클렌징으로 벅벅 문지르지 마시고 천연성분으로 피부를 만저주며 클렌징 한방에 해보시길 바랄게요.
.
.
.
#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #뷰티공구 #비타민세럼 #예님 #스윗비떵
Read more
여러분 안녕하세요~ 저는 #음탐한녀석들 의 "구지혜" 입니다! 저번 주 토요일에는 "손병준" 군과 함께 성안길에서 버스킹을 했었는데요. . 이번 주는 저희 팀원들 모두가 함께 ...
Media Removed
여러분 안녕하세요~ 저는 #음탐한녀석들 의 "구지혜" 입니다! 저번 주 토요일에는 "손병준" 군과 함께 성안길에서 버스킹을 했었는데요. . 이번 주는 저희 팀원들 모두가 함께 할 예정입니다! 내일은 새로운 팀원도 함께 하실 예정인데요, 내일 팀장님이 자세한 소개를 해주실거예요! . 우선, 어떤 분인지 힌트를 드리자면 피아노를 굉장히 잘 치시고, 목소리가 아주 감미로운 남성분이십니다. . 궁금하시죠? 아마 그러실 거예요 그렇다면 내일 3 p.m ~ 5 p.m 성안길 롯데시네마 앞에서 저희와 함께 해주세요 . 버스킹을 ... 여러분 안녕하세요~
저는 #음탐한녀석들 의 "구지혜" 입니다!
저번 주 토요일에는 "손병준" 군과 함께
성안길에서 버스킹을 했었는데요.
.
이번 주는 저희 팀원들 모두가 함께 할 예정입니다!
내일은 새로운 팀원도 함께 하실 예정인데요,
내일 팀장님이 자세한 소개를 해주실거예요!
.
우선, 어떤 분인지 힌트를 드리자면
피아노를 굉장히 잘 치시고,
목소리가 아주 감미로운 남성분이십니다.
.
궁금하시죠?
아마 그러실 거예요😁
그렇다면 내일 3 p.m ~ 5 p.m
성안길 롯데시네마 앞에서
저희와 함께 해주세요👍👍
.
버스킹을 끝낸 후에는
어제 손병준 군이 알려드릴 정보가 동일하게
저와 손병준 군 둘이서
비하동 #1987rooftoprounge 에서
7 p.m ~ 8 p.m 공연이 있고,
하복대 #컨테이너Celebrate 에서
8 : 30 p.m ~ 9 :30 p.m 공연이 있을 예정이니
많은 응원 부탁드립니다.
.
물론!! 일요일엔 갬성라토
#ratocoffee 에서 5 p.m ~ 8 p.m 까지
공연이 있으니 맛있는 커피도 드시고,
저희 노래도 들으러 와주세요!
.
그럼 내일 뵈요👍
( 사진 출처 : 구지수 - 구지혜 동생♡ )
.
.
.
#비하동 #1987rooftoprounge #1987 #rooftopcafe #하복대 #컨테이너 #celebrate #ratocoffee #rato #라토커피 #라토 #시내카페 #성안길 #남주동카페 #busking #버스킹 #음탐 #음탐한녀석들 #청주 #instapic #instadaily #instagram #galaxynote8
Read more
 #자기소개 몽골 에세이를 막바지 작업 중. 자기 소개글을 쓰자는 제안에 컴퓨터 앞에 앉아 한참을 생각했다. 취업 자소서 이후로는 써본적이 없는데 나를 어떻게 표현할수 있을까. 결국 나를 ...
Media Removed
#자기소개 몽골 에세이를 막바지 작업 중. 자기 소개글을 쓰자는 제안에 컴퓨터 앞에 앉아 한참을 생각했다. 취업 자소서 이후로는 써본적이 없는데 나를 어떻게 표현할수 있을까. 결국 나를 표현할수 있는 키워드는 '여행', '선샤인', '행복'. . . . 박선영 자기 소개 . . 일상을 여행처럼 살아 왔고, 여행을 일상처럼 살고 싶어 직장을 그만두고 여행을 하며 사진을 찍는다. 따뜻하고 행복한 분위기의 사진을 좋아해 ‘선샤인(sunshine)’ 이라는 닉네임을 사용한다. 인생의 빛나는 순간을 기록하고 싶어 사진으로 담고 가끔씩은 그림을 그린다. ... #자기소개

몽골 에세이를 막바지 작업 중. 자기 소개글을 쓰자는 제안에 컴퓨터 앞에 앉아 한참을 생각했다. 취업 자소서 이후로는 써본적이 없는데 나를 어떻게 표현할수 있을까. 결국 나를 표현할수 있는 키워드는 '여행', '선샤인', '행복'.
.
. .
박선영 자기 소개
.
.
일상을 여행처럼 살아 왔고, 여행을 일상처럼 살고 싶어 직장을 그만두고 여행을 하며 사진을 찍는다. 따뜻하고 행복한 분위기의 사진을 좋아해 ‘선샤인(sunshine)’ 이라는 닉네임을 사용한다. 인생의 빛나는 순간을 기록하고 싶어 사진으로 담고 가끔씩은 그림을 그린다. .
여행 플래너로 활동을 하며 누구에게나 아낌없이 여행 경험을 무료로 나누어 주고 있다. 여행자들이 조금은 시행착오를 줄이고 더욱 알차고 즐거운 여행을 했으면 하는 마음에 시작했고 앞으로도 꾸준히 활동을 할 계획이다. .
.
나의 꿈은 “선샤인과 함께라면 어디든 믿고 따라간다” 라는 말을 듣는 것이다. 좋은 사람들과 행복한 여행을 하며 살고 싶다.
.
.
.
INSTAGRAM
@_sunshine_sy : 빛나는 순간의 기록
@_sunshine_planner : 선샤인의 여행을 나누어 드립니다 .
.
.
#선샤인소개 #자기소개서 #나는어떤사람인가 #인생사진 #일상을여행처럼 #여행을일상처럼 #행복한삶 #여행스타그램 #sunset #실루엣 #일몰 #매직아워 #magichour #sunshine_magichour
Read more
. 서울 효창동에서부터 강원도 고성 통일 전망대까지 230km, 강원도 최북단 고성 통일 전망대부터 최남단 강원도 삼척시 원덕읍 월천리 고포해변까지 207km - 10여일의 시간 동안 ...
Media Removed
. 서울 효창동에서부터 강원도 고성 통일 전망대까지 230km, 강원도 최북단 고성 통일 전망대부터 최남단 강원도 삼척시 원덕읍 월천리 고포해변까지 207km - 10여일의 시간 동안 450km 가까이 되는 거리를 옮겨다니며 먹고 자고 노숙을 하고 비박을 하며 지냈다. 물론 중간중간 좋은 기회로 편안하고 멋진 공간에서의 쉼도 있었지. . 자전거로 안산에서 부산까지 내려갔었던 20살의 여름은 당시 나 자신의 체력이 어느정도까지일까 라는 호기심적인 출발이었으며 서른 줄의 지금의 이 장거리 이동은 나는 뭐하는 놈일까, 나는 왜 오토바이를 타는가, 나는 ... .
서울 효창동에서부터 강원도 고성 통일 전망대까지 230km,
강원도 최북단 고성 통일 전망대부터 최남단 강원도 삼척시 원덕읍 월천리 고포해변까지 207km - 10여일의 시간 동안 450km 가까이 되는 거리를 옮겨다니며 먹고 자고 노숙을 하고 비박을 하며 지냈다.
물론 중간중간 좋은 기회로 편안하고 멋진 공간에서의 쉼도 있었지.
.
자전거로 안산에서 부산까지 내려갔었던 20살의 여름은 당시 나 자신의 체력이 어느정도까지일까 라는 호기심적인 출발이었으며 서른 줄의 지금의 이 장거리 이동은 나는 뭐하는 놈일까, 나는 왜 오토바이를 타는가, 나는 어디에서 행복을 느끼고 나의 어디에서 긍정에너지가 나오는가에 대한 호기심어린 자극 때문이었을 것이라 말할 수 있다.
.
매일 새로운 사람들을 만나고 매일 술을 마시고 매일 오토바이를 탔다. 매일 바다에서 수영을 하고 매일 생각을 하고 매일 기도를 하였다.
신기하게도 털끝 하나 다치지 않고 그 어떠한 부상, 사고 없이 돌아온 나에게 고마울 뿐이다. 아 천진 해변에서 파도에 신발 뺏긴거 하나 빼고...
.
긴 시간을 홀로 생각을 하고 이동하며 지내왔던 내 여름날의 순간들, 수 많은 바다와 하늘을 내 마음에 품어왔기에 나는 언제라도 그 바다들을 눈 앞에 떠올릴 수 있다. 언제고 제법 지치고 힘든 시간이 펼쳐진다해도 나는 거리낌 없이 그 바다들에서 내가 좋아하는 돌고래들과 헤엄을 칠 것이다. 한섬해변, 신남해변, 고포해변. 나는 살아왔고 살아있다. 내일도 신나고 행복하게 살아갈 것이고 편의점에서 초코우유를 살 것이다.
.
#요한맨의행복찾기 #요한맨의행복여행
Read more
. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 ...
Media Removed
. 다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다, 오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용 보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^ 그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요 . 믿을수 있는 안전한 비타민 사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요! 우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요 효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요, 효소는 식품이지만 비타민은 건강식품이기 때문에 판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 ... .
다들 저녁 드셨나요^^ 오늘 미리보기는 오늘밤 11시 입니다,
오픈은 내일 수요일 오전 11시, 꼬팡입니다 바로받아서드세용
보시면서 성분까지 꼼꼼히 확인해주세요!^^
그럼 자주 주시는 질문들 정리해볼께요
.
믿을수 있는 안전한 비타민💊💊
사실 먹는거라 제가 얼마나 얼마나 신중하고 조심스러운지 몰라요 건강을 위해 먹는건데 얼마나 중요해요!
우리 아무거나 같이 먹지 않아요! 암만요😁
효소때보다 더 열심히 공부를 하게 되더라구요,
효소는 식품이지만
비타민은 건강식품이기 때문에
판매전에 식약청에서 인터넷강의도 듣고 시험도 보고 판매 허가증도 받았어요 신기하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업들으면서 뭐는 어디에 도움이 되고 좋고 저 받아적었잖아요, 완전 재밌어요🤣
그동안 내가 먹고있는 영양제들이 그런거였구나 도움이 많이 되었구요^^
.
NGT 내츄럴굿띵스 @naturalgoodthings 의 잇츠브이는
GMP(우수건강기능식품제조업소) 시설에서 철저한 품질관리 및 위생관리를 통해
제조된 안전한 비타민입니다
제가 이 비타민을 소개해드릴수있던 이유중 하나도, 이 회사의 제품이기 때문이에요
믿을수 있는 공정으로 제작 될 뿐 아니라
정말 큰 회사의 자회사로 자연유래퓨어라인을 생산하는 곳이다 보니
연구소, 안정성 인증까지 갖춘 믿을수있는 회사의 비타민!
이거 하나만큼은 제가 자신합니다
그렇지 않았다면 제가 꼬가족분들께 소개해드리지 않았을꺼에요^^
특히 네추럴굿띵즈의 자연유래 퓨어비타민 라인들 키즈라인들은 제가 꼭꼭 추천드리고 싶고 저는 여기서 엽산&비타민D는 따로 먹고 있어요
사이트에 꼭 놀러가보세요^^
.
✔️캡술 말고 안에 가루만 복용해도 효과가 동일할까요,
잇츠브이는 식물성 캡슐을 사용했습니다!
동물성 젤라틴(우피,돈피,어피) 캡슐에 민감하거나 예민한 분들도 걱정없이 섭취 가능하세요^^
캡슐을 잘 못드시는 꼬가족분들은 안에 가루만 복용해도 된다고 하니
번거로우시겠지만 안에 가루만 섭취해주세요^^
✔️당뇨약, 고혈압햑과 함께 복용가능할까요?
비타민제이다 보니 함께 섭취도 가능하지만,건강상태에 따른 개인차가 있으니 전문가와 한번더 상의하는게 좋으실것 같아요^^
✔️임산부 수유부 복용 가능한가요
네 가능합니다^^ 임산부 수유부에게 특별히 주의를 요하는 성분이 없고 저또한 준비를 하면서도 오랫동안 매일 먹고있습니다^^
제가 갑상선 관련진료받는 내과, 산부인과에서는 비타민이니 챙겨먹으라고 하셨는대요^^ 원장님마다 그리고 개인의 건강상태에 따라 차이가 있을수있으니 혹시나 걱정되신다면 한번 더 여쭤봐주셔요^^
✔️어린 아이들, 남성분들 복용 가능 여부
남성분들도 물론! 목넘김이 가능한 청소년부터 섭취를 권장드립니다! 많이 앉아 있어 잘 붓는 자녀분들이나 어른들이 계시다면 추천드려요^^
✔️장기 섭취 가능한가요,
고럼요^^ 1일 영양소 섭취 기준에 맞춰 설계되었기 때문에 1일 1회, 1회 3캡술 섭취하신다면 장기적으로 섭취가 가능합니다^^
✔️다른 건강기능식품과 함께 섭취해도 괜찮은가요
잇츠브이 제품은 의약품이 아니기 때문에 다른 건강기능식품과 함께 섭취 가능합니다^^
✔️하루에 언제 쯤 먹어야 좋나요? 3개를 한번에 먹나요?
한번에 3개를 드세요^^ 아~~무때나 드시면 되세요 대신 식후 섭취하시는걸 권장드립니다!
저는 점심 먹고 잇츠브이! 저녁먹고 효소를 먹습니다 ㅎㅎㅎ
✔️브로멜라인 함량은 어떻게 되나요?
잇츠브이 제품은 브로멜라인 + 파파인이 부원료로 함유되어 있으며, 함유량은 1일 섭취량(3캡슐) 기준 1,000mg입니다.
✔️염증완화, 피로개선, 면역력 강화에 도움이 되나요?
잇츠브이 제품은 정상적인 면역기능에 도움을 줄 수 있고,
유해산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다.
세포를 건강하게 지켜주어 활력을 재충전 할 수 있습니다^^
.
잇츠브이는 코엔자임Q10, 비타민C,E 그리고 아연까지 들어가있어요^^
코엔자임Q10 👉🏻에너지생성에 도움을 주고 세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
비타민C,E 👉🏻세포를 건강하게 지켜주는 항산화성분
아연👉🏻정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 성분
붓기 완화에 도움을 주는 식물성 부원료인 브로멜라인, 파파인, 포도종차추출물분말, 옥수수수염추출분말, 단호박 농축분말의 함량을 전부 더하면 무려 1,140mg이 됩니다^^
붓기 완화도 중요하지만 영양제의 기본 기능을 다할 수 있는 제품이에요
.
본사 사이트에서도 정가구매가 가능하고 저희 꼴망이네서 처음으로 그리고 단독으로 할인가로 오픈합니다😍
#잇츠브이 #네츄럴굿띵스
Read more
유챌 하루 실천 비움과 채움 네번째 이야기 24시간 <감정을 음식으로 채우지 않기.> 이 미션을 매일 해내려고 하면 어려워 지지만 24시간동안 만이라도 지켜보자고 하면 하실수있을거에요! 스트레스가 ...
Media Removed
유챌 하루 실천 비움과 채움 네번째 이야기 24시간 <감정을 음식으로 채우지 않기.> 이 미션을 매일 해내려고 하면 어려워 지지만 24시간동안 만이라도 지켜보자고 하면 하실수있을거에요! 스트레스가 많아지는 월요일 이 미션을 해낸다면 더욱 뿌듯하지 않을까요?^^ . 오늘만큼은 음식을 대할때 정말 나에게 필요한 채움인지 생각해 보는것. 왜 ?라는 물음표를 붙여 보고 왜 먹지라 고 생각해 보는것. , 먹는 양은 “그날의 활동과 컨디션에 따라서 다르다!”를 받아들인후 정말 편해졌어요^^ . 식욕이 오르는것에 대해 스트레스 받으며 먹지 ... 유챌 하루 실천
비움과 채움 네번째 이야기

24시간 <감정을 음식으로 채우지 않기.> 이 미션을 매일 해내려고 하면 어려워 지지만 24시간동안 만이라도
지켜보자고 하면 하실수있을거에요!
스트레스가 많아지는 월요일 이 미션을 해낸다면 더욱 뿌듯하지 않을까요?^^
.

오늘만큼은 음식을 대할때
정말 나에게 필요한 채움인지 생각해 보는것.
왜 ?라는 물음표를 붙여 보고 왜 먹지라 고 생각해 보는것.
, 먹는 양은 “그날의 활동과 컨디션에 따라서 다르다!”를 받아들인후 정말 편해졌어요^^
.

식욕이 오르는것에 대해 스트레스 받으며 먹지 말아야지 하면
오히려 더 늘어나는 식욕에 감당할수 없게 되면서 안먹어도될양 이상을 먹게 되는
먹으면서도 스트레스 받고 먹고나서 기분까지도 안좋게 되는것의 반복..
.

오늘더 많은 에너지가 필요한가 보다 하고 몸을 바라보고 인정해주고 먹어야지 하고 먹으면
밥두숟가락 과일 하나 두개에서 적당히 그만! 이 되구 먹고나서두 기분이 좋았구요 !:) .

저녁은 잠자는 동안 몸이 쉴수있도록,
유챌 식단을 통해 소식습관을 들이다 보니
잠잘때 노폐물을 배출할수 있는 정도의 에너지를 채워 주고
마무리를 할수있게 되었어요. ,

물론 저도 이것들이 쉽게 된건 아니지만.
가장 기본적인것부터 하나둘 바꾸다 보니
어려운 식습관 까지도 정말 많이 개선이 되었답니다.
이런 기본이 개선되다보니
예전에는 애써서 적게 먹고 많이 움직여야 유지 되었던 몸이
이제는 충분히 먹고 그람재고 계산하지 않아도
그날의 컨디션에 맞게 즐겁게 감사하는 마음으로 먹다보니
이제 제몸은 크게 오르락 내리락 하지도 않고
자연스레 몸에 대한 집착은 내려놓아진지 오래.
그동안은 불안함 두려움을
먹어도 되는음식 먹으면 안되는 음식을 구분짓고
먹어도 되는음식안에서 애써 달래고 , 먹으면 안되는 음식은 정말 기분 풀때 마구 먹는 방식으로
감정을 풀어나갔던것 같아요.
감정을 음식의 채움으로 풀어나가니 몸과 마음은 비워 지지 않고 꽉꽉 채워만 지면서
더욱 힘들어 졌구요
. ,
💕💕✔️
,
24시간 동안만은 일어나는 감정들을 물건처럼 바라보고 적어보고 더이상 나의 생각을 붙여 부풀리지 않기 .
그저 나에게 이런 감정이 있구나 알아차려 보기 .
,
먹을땐 왜?
라는 이유를 붙여보기 .
먹을땐 먹은 모든것들이 몸의 회복 ,순환 ,긍정 마인드등 의 에너지에 쓰여짐에 감사해하며 먹기 .
,
먹는 모든 순간순간 식사의 시작과 끝까지 의식하며 느끼며 먹기 .
,
여러분의 오늘 식사메뉴 또 먹을때 의식했던 감정과 느낌들을 공유해 볼까요~?^^ ,
이 미션은 누구나 함께 하실수 있고 지난 미션을 하셔도 좋아요!
#유챌하루실천 태그로 함께 해주시면 놀러 갈께요!:) ,
오늘도 사랑합니다💕💕💕
,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #생일 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #호흡방송 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #미니멀라이프 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
Read more
이번 여행을 마치며 - 한 줄로 말하면 너무 좋았다. 여행가서 글 쓰려고 노력하는 편이 아닌데 예쁜 것만 보고 좋은 생각만 하니까 글도 많이 써졌다. 물론 완벽했던 것은 아니다. 유명하다는 맛집이 ...
Media Removed
이번 여행을 마치며 - 한 줄로 말하면 너무 좋았다. 여행가서 글 쓰려고 노력하는 편이 아닌데 예쁜 것만 보고 좋은 생각만 하니까 글도 많이 써졌다. 물론 완벽했던 것은 아니다. 유명하다는 맛집이 맛없기도 했고 고생해서 도착한 여행지가 별로이기도 했다. 그리고 인종차별도...있었고☹️ 그렇지만 여행이라는 것은 모든 곳이 좋을 수 없고 좋지 못한 경험도 똑같이 중요하다고 여기기에 상관은 없었다. - 솔직히 여행 가기전에 내가 지금 유럽을 가도 되나 내가 왜 가려고 하는 것일까? 할 일도 많은데 등등 많은 생각이 있었지만 이미 왔으니 여행에 집중하는 것이 내 할 일이라 ... 이번 여행을 마치며
-
한 줄로 말하면 너무 좋았다. 여행가서 글 쓰려고 노력하는 편이 아닌데 예쁜 것만 보고 좋은 생각만 하니까 글도 많이 써졌다. 물론 완벽했던 것은 아니다. 유명하다는 맛집이 맛없기도 했고 고생해서 도착한 여행지가 별로이기도 했다. 그리고 인종차별도...있었고☹️ 그렇지만 여행이라는 것은 모든 곳이 좋을 수 없고 좋지 못한 경험도 똑같이 중요하다고 여기기에 상관은 없었다.
-
솔직히 여행 가기전에 내가 지금 유럽을 가도 되나 내가 왜 가려고 하는 것일까? 할 일도 많은데 등등 많은 생각이 있었지만 이미 왔으니 여행에 집중하는 것이 내 할 일이라 생각했고 한국에서의 일을 생각 하지 않고 지금을 즐기는데 최선을 다했다. 결과적으로는 글도 쓰며 할 일도 해왔고 돌아오니 기쁨으로 가득 충전이 되어 앞에 놓인 쉽지않은 일들을 잘 해결할 힘이 생겼다.
-
나는 행복하지 않은데 행복한 척을 할 수 없다. 그래서 진짜로 그렇게 살고 싶다. 정말로 그럴거고 정말로 그러고 있다. 앞으로도 가고 싶은 곳들 가고 인생에서 내가 이루려고 계획한 작은 꿈들을 해내고 싶다.
왜냐하면 나는 행복하려고 태어났으니까. 그리고 이 글을 읽은 당신도 당연히 당연히🙂
Read more
 #솔리쉬뷰티 #티암비타민 8월27-28 11시오픈 -티암2차공구 비타민 많이 기다리셨죠 ㅠ0ㅠ 하나만 빼달라고 많이하셨는데 못도와드려서 죄송해요!!! 대신 수량 빵빵히 챙겨왔어요<span class="emoji emoji2764"></span>️ _ 이제 ...
Media Removed
#솔리쉬뷰티 #티암비타민 8월27-28 11시오픈 -티암2차공구 비타민 많이 기다리셨죠 ㅠ0ㅠ 하나만 빼달라고 많이하셨는데 못도와드려서 죄송해요!!! 대신 수량 빵빵히 챙겨왔어요️ _ 이제 여름도 스리 슬슬 지나가려고 하고 피부는 휴가 다녀와서 힘들어 하고, 거무 죽죽 피부는 타들어가있고, 좁쌀, 피지 때문에 스트레스 이미 1차에서 사랑도 많이 받아서 티암 비타민 케어 하시고 피부에 변화가 왔다며 후기들도 많이 보내 주셨어요🏻이미 관리 하고 계신분들은 거의다 사용하셨을법 해요 티암으로 잘 관리 하고 계시죠?!. . . . 언니들이 ... #솔리쉬뷰티 #티암비타민 8월27-28 11시오픈
-티암2차공구 비타민 많이 기다리셨죠 ㅠ0ㅠ 하나만 빼달라고 많이하셨는데 못도와드려서 죄송해요!!! 대신 수량 빵빵히 챙겨왔어요❤️
_
이제 여름도 스리 슬슬 지나가려고 하고 피부는 휴가 다녀와서 힘들어 하고, 거무 죽죽 피부는 타들어가있고, 좁쌀, 피지 때문에 스트레스 😰 이미 1차에서 사랑도 많이 받아서 티암 비타민 케어✨ 하시고 피부에 변화가 왔다며 후기들도 많이 보내 주셨어요💪🏻이미 관리 하고 계신분들은 거의다 사용하셨을법 해요 티암으로 잘 관리 하고 계시죠?!.
.
.
.
언니들이 보내주신 정성스러운 후기들 보시면 아시겠지만!!!!🔥.
- 얼굴의 붉은끼.
- 피부의 흔적 (기미,잡티).
- 미백관리.
- 모공과 좁쌀여드름의 조화😰.
- 임산부 수유부 언니들의 피부변화.
- 모공케어.
- 피부결 개선.
- 피부 장벽 튼튼해짐.
- 좁쌀 여드름 있는 언니들이라면 더더욱 비타민 관리 필요.
.
.
.
자 위에 피부에 대해 고민 고민 하시는 언니들에게 추천 드리는 !! 2차 티암 곧 돌아 옵니다♥️ 우리 자외선 차단제 365일 바르듯 비타민 관리도 365일 해주시는게 좋아요⚡️ 이렇게 관리해준다면 피부과 가서 돈주고 !!!!!!!!! 피부 비타민 관리 안해두 집에서 얼마든지 비타민 관리 할수 있다구요!!!!!.
.
.
.
저는 티암+주티크로 꾸준히 관리하고 피부가 깨끗해진건 물론 수분차오르고 피부결 개선과 함께 좁쌀 화이트해드도 줄었어요♥️ 피부가 반사판 갔다댄것처럼 맑아진거는 물론 이구요😊😊😊후기 진짜 어마 어마 쏟아졌는데 제가 일부만 보여드렸어요🤟🏻 진짜 다들 만족해하셔서 저도 더 열심히 요즘 쓰고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ헤헤
.
.
.
#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #똑단발
Read more
어제 진짜 스트레스 확 풀고 왓어요! 저 아는 언니가 다녔었는데 느무 잼있다고 해서 다녀왔는데 미쳣어요 진짜 #개잼존잼 <span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 저 어제 팀별 스크린 달리기 했는데 1등했어요?ㅋㅋㅋ #미친체력 - 새벽 ...
Media Removed
어제 진짜 스트레스 확 풀고 왓어요! 저 아는 언니가 다녔었는데 느무 잼있다고 해서 다녀왔는데 미쳣어요 진짜 #개잼존잼 🏻 저 어제 팀별 스크린 달리기 했는데 1등했어요?ㅋㅋㅋ #미친체력 - 새벽 6시반부터 한시간씩 타임 테이블 있어서 직장인들도 좋고 애기엄마들은 원에 보내고 나서 와도 좋을거 같았어요! 우선 운동량이 상당하고 전문적인 복싱 자세나 그런것 보단 복싱자세를 잼있고 쉽게 배우는 운동이었구요! - 와.. 저 진짜 왠만한 운동 너무 다해봐서 재미 잘 못느꼈는데 이고슨 클럽같이 DJ가 직접 디제잉하며 클럽음악 듣는데 진짜 #이거시천국ㅋㅋㅋㅋㅋ ... 어제 진짜 스트레스 확 풀고 왓어요!
저 아는 언니가 다녔었는데 느무 잼있다고 해서 다녀왔는데
미쳣어요 진짜 #개잼존잼 👍🏻
저 어제 팀별 스크린 달리기 했는데 1등했어요?ㅋㅋㅋ #미친체력
-
새벽 6시반부터 한시간씩 타임 테이블 있어서 직장인들도 좋고
애기엄마들은 원에 보내고 나서 와도 좋을거 같았어요!
우선 운동량이 상당하고 전문적인 복싱 자세나 그런것 보단 복싱자세를
잼있고 쉽게 배우는 운동이었구요!
-
와.. 저 진짜 왠만한 운동 너무 다해봐서 재미 잘 못느꼈는데
이고슨 클럽같이 DJ가 직접 디제잉하며 클럽음악 듣는데 진짜
#이거시천국ㅋㅋㅋㅋㅋ #여기가버닝썬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이태원 클럽 온줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 신나서 흥복싱했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니가 스텝이 왜 클럽스텝이냐고 찍어줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샤워실도 깨끗하고, 운동복도 다있고 해서 전 짬날때 마다 오려구
20만원짜리 멤버쉽 하나 끊었어요!
저 안그래도 복싱 너무 잼있다길래 재욱이 어린이집 가면 저희집 근처
복싱 체육관 있는데 거기서 배우려고 알아봐뒀었는데 진짜 프로복서
출신 분께서 가르쳐 주시고 1:1인데 가격도 좀 비싸고
뭔가 모르게 부담시러버섴ㅋㅋㅋㅋ 고민중이었거든요!
끊는 멤버쉽 금액도 다양하고 커플끼리나 부부끼리하는 프로그램도
있었던거 같은데 전 필요없어서 패스햇으낰ㅋㅋ 부부끼리해도 좋을듯
@clubbeastplanet #비스트플래닛 여기 들어가면 자세한
정보 알수 있어요! 전 한번씩 여기 가서 조패러 갑니드앜ㅋㅋㅋㅋ
제가 하는 다이어트 운동은 #시크릿다이어트 @secretdiet.official
홈트어플과 , #율필라테스 @1st986_yuliner , 그리고 이복싱👊🏻
-
#내가간날은부부싸움한날
#이러다선수준비하겟음
Read more
 #Repost @aquamarine__j with @get_repost ・・・ <span class="emoji emoji1f381"></span> #리그램이벤트 . . 안녕하세요^^ 바로 이벤트로 돌아왔어요<span class="emoji emoji1f60d"></span> 이벤트에 ...
Media Removed
#Repost @aquamarine__j with @get_repost ・・・ #리그램이벤트 . . 안녕하세요^^ 바로 이벤트로 돌아왔어요 이벤트에 신청해 주시는 많은분들중에 신중하고 신중하게 뽑아도 못뽑아 아쉬운분들이 있어요~ 다음에 뽑아드려야지 했는데 신청해주지 않으셔서 아쉽기도하고ㅠ 다시 이벤트 응모해주시는 분들보면 죄송하고ㅠ 그래서 다른방법으로 이벤트를 진행하기로 했어요~ 한번 응모로 한달동안 기회가있는 이벤트를 열었습니다^^ 획기적이죠?? ㅎㅎ🤤🤤🤤 한번 응모로 1주일에 한번씩 총 ... #Repost @aquamarine__j with @get_repost
・・・
🎁
#리그램이벤트
.
.

안녕하세요^^
바로 이벤트로 돌아왔어요😍
이벤트에 신청해 주시는 많은분들중에 신중하고 신중하게 뽑아도 못뽑아 아쉬운분들이 있어요~ 다음에 뽑아드려야지 했는데 신청해주지 않으셔서 아쉽기도하고ㅠ 다시 이벤트 응모해주시는 분들보면 죄송하고ㅠ 그래서 다른방법으로 이벤트를 진행하기로 했어요~
한번 응모로 한달동안 기회가있는 이벤트를 열었습니다^^
획기적이죠?? ㅎㅎ🤤🤤🤤
한번 응모로 1주일에 한번씩 총 4분의 당첨자 발표를 할꺼예요~~(1주일에 3분씩 총 12분)
새로 글올리고 응모하고 뽑고 또 글올리고 응모하고 뽑고 반복하지 않아도되요🤗
첫주에 응모해주시면 4번의 추첨기회(랜덤)가 있는거예요
이해가시나요??
.
편하죠?
.
.
이번에도 많은 사랑과 참여 부탁드려요🤩🤩
.
.
.
🎁제주애플망고 리그램🎁
.
.
.
🌴경품 : 제주산 애플망고🌴
.
.
.
🌴참여방법

[email protected]__j 팔로우 해주세요!!
2.본 게시물에 좋아요를 눌러주세요!!
3.본 게시물을 리그램 or 캡처해서 본인 계정에 올려주세요
4.순서대로 숫자와 '참여완료'를 댓글로 남겨주시면 끝~~😘
✔캡처하시는 분들은 @aquamarine__j #제주애플망고 #리그램이벤트 해시태그 해주세요~
✔비공개 계정은 참여불가해요😭😭
✔숫자가 중복되지않게 한번더 확인해주세요~
숫자 중복이 은근 많아요ㅠ
.
.
.
🌴리그램 참여기간 08.13(월)~09.09(토)
.
🌴담청자 발표 : 08월 20, 27, 9월 3, 10 (매주월요일)
.
무작위 추첨(어플사용예정)을 통해 한분께 제주산 애플망고 2키로(과수랜덤)를 배송해드립니다
그리고 추가로 제가 뽑고싶은 2분을 더 뽑아 3분께 4주동안 총 12분께 애플망고 2키로를 보내드릴께요^^
.
.
.
👩‍🌾👨‍🌾 당일 수확 당일 배송
👩‍🌾👨‍🌾 23년째 오직 애플망고만 농사
👩‍🌾👨‍🌾 농장 도매가 직거래
.
.
.
👩‍🌾👨‍🌾 애플망고 주문가능
제주산 애플망고 주문 및 문의
👉DM또는 카톡
📱카톡아이디 : tsmango
.
.
.
#리그램 #망고 #애플망고 #제주도 #제주여행 #제주 #제주특산물 #과일 #여름과일 #임산부선물 #상견례선물
Read more
지난 주일 예배 후에 한 자매가 찾아 왔습니다. 약간 슬픈 얼굴로 불쑥 이런 질문을 하였습니다 “제게 우울한 영이 보이나요? _ 왜 그런 질문을 하느냐고 묻자, 거의 울 듯한 얼굴로 대답했습니다. ...
Media Removed
지난 주일 예배 후에 한 자매가 찾아 왔습니다. 약간 슬픈 얼굴로 불쑥 이런 질문을 하였습니다 “제게 우울한 영이 보이나요? _ 왜 그런 질문을 하느냐고 묻자, 거의 울 듯한 얼굴로 대답했습니다. “누가 제게 우울한 영이 보인데요! ㅠㅠ _ 예배당에 서서 나눈 짧은 시간의 대화였기에 자세한 상담을 할 수 없었지만 저는 그 자매에게 몇 마디 권면을 해 주었습니다 _ 자매님, 그런 말을 듣고 두려워마세요. 성경에는 ‘우울한 영’이라는 말은 없지만 마귀가 우리를 우울하게 할 수는 있다고 생각합니다. 사울 왕이 그런 영적 시달림을 받기도 했습니다. _ 마귀가 ... 지난 주일 예배 후에 한 자매가 찾아 왔습니다. 약간 슬픈 얼굴로 불쑥 이런 질문을 하였습니다 “제게 우울한 영이 보이나요?
_

왜 그런 질문을 하느냐고 묻자,
거의 울 듯한 얼굴로 대답했습니다. “누가 제게 우울한 영이 보인데요! ㅠㅠ
_

예배당에 서서 나눈 짧은 시간의 대화였기에
자세한 상담을 할 수 없었지만
저는 그 자매에게 몇 마디 권면을 해 주었습니다
_

자매님, 그런 말을 듣고 두려워마세요.
성경에는 ‘우울한 영’이라는 말은 없지만
마귀가 우리를 우울하게 할 수는 있다고 생각합니다. 사울 왕이 그런 영적 시달림을 받기도 했습니다.
_

마귀가 우는 사자처럼 삼키려 돌아다니니
무슨 역사를 하지 않겠습니까?
우리를 속이고 거짓말하게 하고 온갖 악한 일을 하게 하고 스스로 목숨을 끊게도 하니 우울한 마음이 들게 하는 일은 아주 작은 일일 수도 있습니다
_

마귀는 목사인 저도 넘어 뜨리려고
별의 별 역사를 다 하고 있음을 느낍니다
그렇다고 두려워 할 이유는 없습니다
_

당신에게 우울한 영이 보인다.는 말은 마치
당신 손에 세균이 우글거려요. 하는 말과 같기 때문입니다.

눈에 보이지 않지만 우리는 세균을 마시고 먹으며 삽니다. 그러나 그것을 두려워하지 않습니다.
먹고 마시는 것을 조심하고 몸이 건강하면 탈이 나지 않기 때문입니다.
_

우리에게 중요한 것은
악한 영의 역사 보다 우리와 함께 하시는
성령을 아는 것입니다.

악한 영이 우리를 넘어뜨리려고 시험하지만 성령께서 우리와 함께 하시며 우리를 지켜 주시니 악한 영이 우리를 만지지도 못한다고 했습니다.
_

하나님께로부터 난 자는 다 범죄하지 아니하는 줄을 우리가 아노라 하나님께로부터 나신 자가 그를 지키시매 악한 자가 그를 만지지도 못하느니라 (요일 5:18)
_

그리고 자매에게 우울한 영이 보인다고 말하는 그 사람은 조심해서 만나야 할지 모르겠습니다.
_

그런 말을 통하여 상대방을 영적으로 묶으려 하는 사람일 수 있습니다. 그런 의도가 없더라도 영적으로 성숙한 사람이 아닐 수 있습니다.
_

앞으로 누가 자매에게 우울한 영이 보인다고 말하면 크게 상관하지 않아도 됩니다. 우울의 영이 역사하는지 아닌지는 다른 사람이 아니라
자기 자신이 가장 잘 아니까요!
_

우울한 생각이 자주 들면 담대히 선포하면 됩니다.
예수님의 이름으로 명하니 더럽고 악한 영은 내게서 떠나가라.
_

감사하게도 짧은 시간의 권면이었는데도 ,
자매의 얼굴이 금방 환해지며 돌아갔습니다.
_

많은 성도들이 영적인 역사에 대하여 너무 무지하여서 악한 영에게 미혹당하기도하고, 너무 예민하여 두려움에 사로잡히기도 합니다.
_

저는 성경을 통하여 마귀가 온갖 생각으로 나를 넘어 뜨리려 한다는 사실을 깨달았습니다.

그 후부터 제 안에 마귀가 주는 생각이나 감정이라고 여겨지는 것이 일어나면 예수님의 이름으로 대적하게 되었습니다.
_

성경은 무엇 보다 더욱 마음을 지키라고 하였기 때문입니다.
모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라 (잠 4:23)
_

여러분도 스스로 생각해도 놀랄만큼 끔찍하고 부끄러운 생각이 일어날 때가 있을 것입니다.

죽고 싶은 생각! 죽이고 싶은 생각!
슬픈 생각 자기 연민, 우울증, 집 나가고 싶은 생각! 온갖 음란한 생각 등입니다.
_

그런 생각을 한다는 것, 자체를 누가 알까봐 두렵고 부끄러울 것입니다. 그 때 깨달아야 합니다. 마귀가 생각을 통하여 우리 마음을 지배하려는 것입니다.
_

계속 나의 주인님이신 예수님을 바라보면서 마음에 일어나는 아주 작은 영적인 역사도 분별하게 됩니다.

그것은 참으로 놀라운 일이 아닐 수 없었습니다.
그리고 악한 영의 역사라고 여겨지면 담대하게 대적하게 되었습니다.
오늘도 생각에서부터 승리하시기를 축복합니다.
_
유기성목사 영성칼럼 중에서
_

너희가 악할지라도 좋은 것을 자식에게 줄 줄 알거든 하물며 너희 하늘 아버지께서 구하는 자에게 성령을 주시지 않겠느냐
- 누가복음 11:13
.
#예수님께_나를_드렸다면
#예수님의_권세를사용할수있는_자녀입니다
#이상한생각이들때_예수이름으로_마귀를_쫓아내세요
.

#믿지않는_사람을위해서_기도할때는
#쫓아내면_마음이_비어있어서_더위험하니까
#예수이름으로_악한영을_묶으면서_기도해요
#그사람이_예수님_만나도록_기도하면서
.

#악을피하고_예수님께_지켜달라고말하기
#예수님이_가장_강하십니다
#아무말이나_다받지않고_말씀으로분별하기

#유기성 #기도 #갓피플 #갓피플인스타
Read more
‘ 2차 #꺌랑 슬립온 당첨자 발표할께요 꺌랑지옥 과 안녕 하려고 알람까지 꺼놓으셨다는 <span class="emoji emoji1f62d"></span><span class="emoji emoji1f631"></span> 떠나시면 앙대요 ㅋㅋ @sooho._.mom 커플말랑이, 가족기절로퍼에 롤업박시티까지 ...
Media Removed
‘ 2차 #꺌랑 슬립온 당첨자 발표할께요 꺌랑지옥 과 안녕 하려고 알람까지 꺼놓으셨다는 떠나시면 앙대요 ㅋㅋ @sooho._.mom 커플말랑이, 가족기절로퍼에 롤업박시티까지 너무 연달아 달리셔서 신랑분 눈치가 보이신다고, 맞아요 진짜 너무 달리셨네요 @s2ang_kim 눈치보지말고 “이거 선물이다” 딱 보여주세요 서로에게 공기같은 존재, 친구를 생각해 갑자기지만 고백해주셨는데 때론 힘들고 지치기도하는 어느날, 내 옆에 그런 친구 1명이 있다는것 만으로도 너무 행복할꺼같더라구요 @always6_awake 그런 친구의 ...
2차 #꺌랑 슬립온 당첨자 발표할께요
꺌랑지옥 과 안녕 하려고 알람까지 꺼놓으셨다는 😭😱 떠나시면 앙대요 ㅋㅋ @sooho._.mom
커플말랑이, 가족기절로퍼에 롤업박시티까지 너무 연달아 달리셔서 신랑분 눈치가 보이신다고, 맞아요 진짜 너무 달리셨네요 @s2ang_kim 눈치보지말고 “이거 선물이다” 딱 보여주세요

서로에게 공기같은 존재, 친구를 생각해 갑자기지만 고백해주셨는데 때론 힘들고 지치기도하는 어느날, 내 옆에 그런 친구 1명이 있다는것 만으로도 너무 행복할꺼같더라구요
@always6_awake 그런 친구의 사랑을 받고계신 @choi6_6 두 분 꼭 커플신발신고 만나세요
그냥 신발도 꺽어신으신다는 쿨한 어머님 😋 환갑이시라 아버님과 곧 유럽여행 가신다고, 날짜가 꼭 맞아서 편한 슬립온이랑 유럽여행 가셨으면 좋겠어요 ‘어머님 환갑 축하드립니다 🙇🏻‍♀️’ 건강하세요
이벤트신청 피드에 갑자기 급하게 “야야야 이거 어떠냐며” 친구를 소환하는 쿨 한 분! 더 사랑스런 친구분은 “나도 너한테 연락하려다 참았다며” 🤣😅 @yeji_bebe @jihye3368 두 분 나눈 대화가 너무 귀엽고 사랑스러워 제 입꼬리 씰룩거리며 읽었어요 축하드려요

쿨 하게 달리자는 @jieunclub 더 쿨하게 준비되었다는 @jym808080 🤩 예쁘게 신으세요

임산부에게 인기 짱짱이라며 이번에 남자제품도 나오니 커플할까? 라고하며 사랑스럽게 여보님 태크해주셨는데 대답없던 여보님 때문에 제가 드립니다, 임신기간 편한신발신고 태교도 예쁘게하세요 @h_vely000
발 모양이 특이해서인지, 그 어떤 신발도 편하게 신지못하고 아프셔서 한번신고 넣어둔 신발들이 많으시다고, 기절로퍼는 너무 편하게 신었다는 이야기에 제가 참 행복하고 뿌듯했습니다 골종양수술에 화상치료까지 하시면서 몸도 마음도 발도 고생중 이시라는데, 그렇게 비하면 제가 드리는 이 선물은 참 작은거지만 소소하게나마 웃으셨으면 좋겠습니다 빨리 쾌유하세요 @luvluvluvyy
작년 양플부터 꺌랑박스 11개보유 🙂 여동생 가족, 시어머니까지 널리 전파해주셔서 감사드려요 말랑이 구매후 뒤꿈치가 아프다는 글에, 제가 수제화를 만드는 사람은 아니지만 100% 만족드릴 수 없구나 싶은 생각에 참 속이 상했답니다, 좀 더 노력해볼께요 아픈 뒤꿈치 슬립온으로 위로 되셨기를요 @sayhh2526
결혼8년차, 신혼 초에는 시어님과 조금 힘드셨대요 세월이 지나면서 자연스럽게 서로를 이해하기 시작하고 시어미님과 커플 슬립온을 신고싶다는 이야기가 참 예뻤어요 어머님께 서프라이즈한 선물이 되었으면 좋겠습니다 @kimchizone
돌잔치 상품마저 된적이 없으시다던 똥 손 중에 똥 손 🤣💩💩 자 오늘부터 똥 손 아닌겁니다 ㅋㅋㅋ @jjjjjam_niiiii
무릎수술 한 엄마를위해 반차를 쓰고라도 구매하겠다던 예쁜 딸 @soyun_2890
늘 친언니의 아이가어려 광클을 못한다는 언니때문에 매번 광클을 도와주신 동생분에게 🤔 제가 이번에 선물 드려요 그동안 수고많으셨어요 ^^ @he2_jeong
몇 번 도전했던 이벤트에 당첨된적이 없으시다니, 오늘 꼭 드리고싶어졌어요 @r__a_ra
많은분들 뜨겁게 신청해주시고, 속마음 또는 어려운 이야기까지 전해주시고 좋은이야기 응원해주시는 이야기 나눠주셔서 제가 이벤트를 하면 이렇게 행복하고 마음이 부자가됩니다

꼭 #인스타그램아이디필수 알려주셔야해요, 꺌랑 게시판 꼭 찾으셔서 이름 주소 연락처 슬립온 컬러와 원하는 사이즈를 적어주세요 금요일까지 부탁드릴께요 🙏🏼 축하드립니다 감사합니다
Read more
- (영상은 1.45배속) Q.스미님은 어떤 유산소를 해요?? A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요. 그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게 3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요. . Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요? A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요. 하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면 뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서 저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요. ... -
(영상은 1.45배속)
Q.스미님은 어떤 유산소를 해요??
A.저는 주로 공복으로 "일립티컬" 20-30분을 타요.
그리고 잠깐 하는 유산소지만 땀이 잘 나게
3년전부터 협찬으로 받은 "스윗스웻" 을 (@sweetsweatkor) 늘 바르고 일립티컬을 타고있어요.
.
Q.땀이 잘 나야 운동이 되는 건가요?
A.아니요. 땀이 잘 난다고 운동효과가 더 있는건 아니에요.
하지만 저는 개인적으로 땀을 흘리면서 운동하면
뭔가 더 운동한맛(?)이 나고, 뿌듯하고, 개운해서
저는 이왕이면 공복유산소 할때 스윗스웻을 바르고 운동해요.
저는 땀이 원래 잘 안나고 얼굴만 빨개지거든요😅
.
더워서 저절로 흐르는 땀과 운동해서 흐르는 땀은 다르데요.
더워흐르는 땀은 단순히 피부 진피층의 땀구멍이열려서
체온 조절을 위해 물리학의 '기화(氣化)' 현상에 의해
열을 떨어뜨리기 위해 흘리는 땀이어서,
이후에 물을 마시게 되면 다시 그대로 원래의 체중으로
되돌아가게 되지만, 운동을 하게 되어, 근육 속의 당질이나
지방질을 태워서 에너지 활동(대사 활동)을 해서
흘리는 땀은 당질과 지방질을 땔감으로 사용한
결과여서 체중이 감소되는 것으로 물을 마셨다고 해서
원상 회복이 되지 않는데요.
.
또한 운동해서 흘린땀의 성분 중에는 폐나 신장에서
배출할 수 없는 중금속 성분이나 노폐물의 일부가
포함되어 있어서 건강에 유익하다고 하네요.
그러니깐... 운동해서 땀을 흘리면 좋긴 좋다는 이야기죠.🙄
.
Q.공복유산소면 물도 안되요?
A.물은 괜찮아요. 저는 늘 아침 눈 뜨자마자 따뜻한물 마시고, 공복유산소 해요.
.
Q.공복유산소가 근손실이 온다는데 맞아요?
A.30분 이상하시면 근손실이 와요.
아침에 우리는 얼추 8시간 이상의 공복을
유지한 상태인데, 이때 우리뇌는 탄수화물(포도당)을
거의 다 사용해 바닥이 난 상태에요.
우리가 운동을 할때 탄수화물 -> 지방 -> 단백질의 순서로
에너지를 사용하는데, 아침 공복유산소를 할시 밤새 없어진
탄수화물을 대신해 지방을 끌어다
에너지원으로 사용하게되죠!
그중에서도 쓰기쉬운 내장지방을 제일먼저 끌어다 쓰게 된데요~!! 이렇듯,아침 공복유산소운동은 내장지방을
태워버릴 수 있는 아주 유용한 운동법 인거죠.
하지만!!!! 뭐든 욕심이 과하면 안되죠..
지방을 다 태워버리리~ 하고 무리하게
공복시에 운동을하게 되버리면 "근손실"이 일어나요.
탄수화물이 부족한 상태인 공복에는 지방의
사용률이 높은만큼 단백질도 사용이 되요.
급한대로 공복상태라 탄수화물이 없으니
지방과 단백질을 끌어다 쓰는거죠..
하지만 저는 최대 1시간까지 할때도 있어요.
자전거타면 난이도가 낮아서 1시간은 해야
운동한거 같아서요;;ㅎ 뭐든 그냥 참고만 하구
내가 꾸준히 할수있는방법으로 하세요:)
.
Q.공복유산소하고 아침은 언제 먹어요?
A.저는 씻고 바로 아침 먹거나, 바로 먹을때도 있어요.
아침은 늘 @smitruti_food에 기록하는것처럼 먹어요.
.
Q.유산소 기구없이 집에서 할수있는
유산소 운동알려주세요.
A. 유튜브 스미홈트 채널에 “30분 유산소” 운동영상있어요..ㅎ 레전드릅 땀샘 폭팔입니다. 💦
.
Q.스미홈트 "전신운동" 도 공복에 하면 안되요?
A.위에서 말했듯 근손실이 오기 쉬워요.
스미홈트 전신운동은 30분이 넘는
유산소성 근력운동 이니깐요. 그러니,
아침에 스미홈트 "전신운동" 을 하시는 분들은
바나나 하나 드시고 스미홈트 전신 해주시면 좋아요.
.
Q. 유산소기구 타는 팁..!
A. 가볍게 5분 중간 10분 무겁게 5분 중간10분 가볍게 5분
이렇게 인터벌로 번갈아가며 하면 땀이 더 잘나고
체지방분해가 더 잘되요.:)
.
Q.유산소 꼭 해야해요??
A. 저는 유산소 없이 살빼고 몸 만들었어요.
식단만 완벽하게 지켜준다면 유산소 굳이 안하셔도
빠져요. 우리가 집에서 맨몸으로 하는 운동이 유산소성 근력운동이기 때문에, 내가 유산소할 여건이 안된다면
너무 스트레스 받지는 마세요. 요즘 제가 유산소를 하는이유는 식단을 이전만큼 지키지 못해서랍니다.
.
Q.일립티컬 타는 팁..!
A.저는 무릎을 살짝 구부려 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고,
발 뒷꿈치로 패달을 돌려요. 그럼 엉덩이에 자극이 더 가요.
아니면 손잡이를 잡지않고 엎드려 사이클 타듯
뒷꿈치로 페달을 돌린답니다
(영상 끝까지 보면 나와요)
Read more
 #ErininBarcelona #바르셀로나 #바르셀로나호텔 숙소정보 숙소 정보공유 요청이 정말 많았는데, 여행다녀와서 저만의 시간이 이제서야 찾아왔어요. 늦어서 미안해요 ...
Media Removed
#ErininBarcelona #바르셀로나 #바르셀로나호텔 숙소정보 숙소 정보공유 요청이 정말 많았는데, 여행다녀와서 저만의 시간이 이제서야 찾아왔어요. 늦어서 미안해요 :) Ohla Barclona 호텔 #OhlaBarcelona #올라바르셀로나 이 수영장 뷰 하나로 보자마자 예약했던 호텔이에요 :) 위치 ★★★★★ 위치는 개선문 도보 9분, 바르셀로나 대성당 도보 5분, 명품거리 도보 15분, 사그라다파밀리아 택시 15분, 구엘공원 택시 20분 정도로 정말 모든 지역을 20분이내로 도착할 수있고 충분히 도보로도 ... #ErininBarcelona
#바르셀로나 #바르셀로나호텔 숙소정보
숙소 정보공유 요청이 정말 많았는데, 여행다녀와서 저만의 시간이 이제서야 찾아왔어요. 늦어서 미안해요 :)
🌟 Ohla Barclona 호텔
#OhlaBarcelona #올라바르셀로나
이 수영장 뷰 하나로 보자마자 예약했던 호텔이에요 :)
🔘위치 ★★★★★
위치는 개선문 도보 9분, 바르셀로나 대성당 도보 5분, 명품거리 도보 15분, 사그라다파밀리아 택시 15분, 구엘공원 택시 20분 정도로 정말 모든 지역을 20분이내로 도착할 수있고 충분히 도보로도 걸을 수있어서 완벽했어요. 시내 한복판에 있다고 생각하시면 좋아요 :)
🔘친절함 ★★★★★x100
정말 감동적인건, 정말 심각하게 친절하고 착하고 뭐든지 도와주려고하는 스태프들이에요. 3일을 지내면서 단 한번도 불편한적이 없었고, 수영복을 냅두고 체크아웃을 했는데 다시 찾아갔을때 드라이클리닝하고 선물포장까지해서 준비해주고, 택시까지 잡아주고 정말 너무너무 친절했어요 :)
🔘시설 ★★★★
건물은 작지만, 스위트 내부 시설과 어메니티는 좋았어요 :)
수영장도 럭셔리하지는 않지만 컴팩트한 호텔답게 예쁘게 꾸며놓았어요. 저는 다시가면 또 가고싶어요 :)
🔘가격 ★★★반
오성급호텔이지만, 부티크호텔이라 규모는 작아요. 8월이면 성수기인지라, 1박에 주니어 스위트룸기준 45만원정도였지만 준성수기나, 비수기때는 더 저렴할거에요 :) 기본룸이랑 가격차이가 없어서 스위트로했지만, 실제로 디럭스룸 수준인것같아요.
.
☑️전체 총평으로는
정말정말 별 네개반 추천입니다🌟🌟🌟🌟
호텔사업에도 관심있는 저로써는, 여행지를 갈때마다 꼭 다시는 이 도시로 여행오지 않을거라는 생각을 가지고 호텔을 골라요. 그렇게 까다롭게 고르는 호텔치고는 정말 만족도가 높았어요! 딱 3가지 이유로? ㅎㅎ 위치와 편안한침대, 그리고 수영장뷰.. ㅎㅎㅎ. 일반 유럽 한달 두달 배낭여행을 다니며 들르기엔 비싼 호텔이지만, 짧은 7일 10일 연중행사로 가는 여행에는 무조건 추천이에요 :) 원래는 바르셀로나를 가면 무조건 W에서 지내리다, 했지만 정작 호텔예약을 할때 알아볼때에는 로컬 부티크호텔이 가고싶었어요. 올라바르셀로나가 아니더라도 바르셀로나는, 사그라다파밀리아같은 투어리스틱한 랜드마크를 배경을 삼아주는 루프탑 건물들이 잘되어있어서 말 안되는뷰 깨알같은 숙소들이 정말 많으니, 유명 체인호텔보다는 시내쪽 부티크호텔을 추천드려요. 더 저렴하고 그런건 아니지만, 뷰없는 좋은 호텔보다 그 도시의 느낌을 얻을 수있는 호텔을 추천해요 :)
.
.
🚫그리고 한가지 당부를 드리자면..
제가 실시간 체크인을 하지않는 이유는, 예전에 세계여행을 하던 시절에 한번 체크인한걸 보고 찾아온 수상한 사람을 만난 경험때문에 불필요한 상황을 만들고 싶지 않아서에요 :) 낯선 여행지에서는 더더욱 예민해져요. 어디 호텔인지 제가 일부러 얘기안하는거 아시면서 꼭 댓글에 여기 어디어디네요~ 하고 툭 내뱉고 가시는 비공개계정분들은 일부러 그러시는거같아서 조금 불쾌했어요..ㅎㅎ 저는 좋은마음에 공유하고싶어서 며칠 지내보고 체크아웃하고나서 떠나고나서 공유하고싶었는데 말이쥬.. ㅎㅎ! 앞으로도 누군가가 다녀와본 호텔이어도, 아는 호텔이어도 댓글로 적어주시지는 않으시면 감사하겠습니다. 제가 어련히 알아서 좋으면 공유하겠어요오? 저는 오지랖이 넓어서 이런거 알려주는거 정말 좋아하는 사람이니까요 : ) ㅎㅎ
.
😊아무쪼록 스페인 여행가실분들에게 좋은 숙소 추천이 되었으면 좋겠어요 :)
Read more
- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 ...
Media Removed
- Part.2 . 저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'. 셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 ... -
Part.2
.
저자는 인사 책임자로 있으면서 수많은 남자 직원들이 자신을 찾아와 프로젝트의 책임자로 자신이 얼마나 적합한지를 설득했지만, 자신이 보기에 더 나은 능력을 가진 여성 직원들은 머뭇거리는 태도를 보였다고 썼다. 심지어 기회가 찾아왔을 때, 많은 여성들이 먼저 가정과 일을 양립할 수 있는지를 물었다. 놀랍게도 그중에서는 아직 결혼 계획조차 없는 어린 여성들이 많았다. 마음속에 늘 '곧 결혼을 하게 되면, 너무 힘든 부서에 가면 안되겠지', '아이가 생길 수도 있으니 이 프로젝트는 생각 안하는 게 좋겠지'.
셰릴 역시 결혼과 임신, 출산이 얼마나 힘든 일인 줄 알고 있다(임신 9개월까지 입덧을 하며 업무를 보았다고 한다). 그리고 페이스북과 달리 대부분의 회사가 여성의 신체적 상황을 배려하지 않고, 심지어 위협적이란 것도 안다. 하지만 끊임없이 요구하지 않으면 달라지지 않는다. 임신 막달까지 내 권리는 한 치도 빼앗길 수 없고, 하고싶은 일을 다 하고 가겠다고 말하라는 것이다. 당신이 꿈을 내려놓는 것은 사회의 탓이 반, 그리고 당신의 선택이 반이었다는 이야기다.
여성들이 직면한 문제는 각종 사회 제도, 분위기 뿐 아니라, 내면의 장애물이라는 주장은 역시나 비판을 받았다. '내면의 장애물 같은 소리하네, 우리 회사는 임신했다고만 해도 당장 잘릴 걸'. '넌 직장도 좋고, 남편도 일 잘 도와주니 그렇지'.
.
지금 현실이 시궁창이라고 해서 이 책의 의의가 없는 것은 아니다. 여성들이 학교에선 내신 관리에 능하고, 고시도 많이 붙으며 뛰어난 성과를 보인다는 뉴스가 많이 나온다. 하지만 여학생들은 그 성취를 이루고 난 뒤엔, 자신의 능력과 집안 일을 잘 분담할 수 있는 직업과 위치를 찾거나, 스스로 자신의 선택지를 좁히는 경향이 있다. 내가 아나운서를 첫 직업으로 택했던 게 그런 이유가 아니었다고 말 못하겠다.
아나운서가 되어서도 나는 메인 뉴스의 첫 꼭지를 읽거나, 시의를 진단하는 클로징 멘트를 하거나, '시선집중' 같은 정치 시사 프로그램을 도맡게 될 것이라고 생각하지 않았다. 보조자로서 나쁘지 않은 정도의 지성과 외모를 가진 여자 진행자가 될 수 있을지 없을지 카드를 만지작 거렸을 뿐이다. 이 책은 여성들에게 뒤로 물러서지 말라고 말한다. 한 번 물러서면 그 기회를 다시 잡기 까지 10년, 아니 평생 오지 않을 수도 있다.
대부분의 여성들이 육아를 '어느 정도' 해결한 뒤 다시 복직하지만, '경력 단절 여성'이 되어 애초에 배제되거나, 신입사원 때 처럼 무슨 일이든 물어 뜯을 듯한 기세를 보이지 않는다고 평가받는다. 사회 역시 그녀들이 '뒤로 물러설' 거라고 생각하기 때문이다.
.
글을 쓰다보니 왜 그녀가 계속 같은 방어 동작을 취했는지 알겠다. 이 책은 '리더'가 되고자 하는 사람이 그 과정의 불평등을 극복하는데 도움이 되는 책이다. 이 이야기가 기꺼이 가정에서의 역할을 선택하거나, 치열한 삶을 원하지 않는 사람, 소확행을 추구하는 사람에게 공격이 되는 말일까. 나 역시 그렇지 않다고 본다. 남자든 여자든, 하고 싶은 일이 무엇이든 지레 포기하지 말라는 것이다.
직장 생활, 혹은 커리어를 쌓는 일은 어렵고 지치고, 때론 잔인하다. 책에도 나온 내용이지만, 힘든 마라톤에서 남성은 "화이팅! 페이스를 조절해" 라는 응원을 듣지만, 여성은 뛰자마자 "결혼은 언제 할 거야?", "애들이 집에서 울고 있어!", "그렇게 잘 달리다니 참 독하네" 같은 말을 듣고 있다. 심지어 여성에게 남편보다 잘 달린다는 말을 듣는 것은 그 가정의 모두에게 상처가 된다. 남편이 더 많이 벌고, 성취하는 것을 우리가 당연하게 여기는 것에 비해, 남성에겐 "셔터맨" 이라는 비아냥 섞인 농담이 존재하다는 건 남녀 모두에게 상처다.
.
글을 쓰다가 남편이 만든 볶음밥을 먹고 다시 앉았다. 이 책 중에 읽다가 쿡쿡 웃었던 부분, 미국에 <여성을 위한 포르노> 라는 책이 있는데, 이 책을 펼치면 방문을 열고 나오자 남성이 "해달라는 말을 듣기 전에 이 일을 하고 싶군요" 라며 부엌을 청소하는 남성이 등장한대. 그랬더니 남편은 "뭐야 너한텐 포르노가 아니네"라고 말했다. 또 이 책에 "남녀가 동등하게 집안일을 분담하는 가정에서 섹스를 더 많이 한대"라고 말하자, "우린 분담을 잘하지, 몰빵" 이라고 말했다. 오늘 밥먹고 다시 내가 서점을 돌아야 하니 설거지는 자신이 하겠다고 말했다. 분담하면 된다. 포기하지 않고 함께 달리면 된다.
.
#린인 #셰릴샌드버그
Read more
. 인생에서 가장 중요한 질문. _ 예수님은 나의 주인님이신가? _ 우리는 “십자가” 하면 눈물부터 나와야 한다는 강박관념이 있다. 진리에 반응하지는 않으면서 분위기 잡고 ...
Media Removed
. 인생에서 가장 중요한 질문. _ 예수님은 나의 주인님이신가? _ 우리는 “십자가” 하면 눈물부터 나와야 한다는 강박관념이 있다. 진리에 반응하지는 않으면서 분위기 잡고 억지로 눈물 흘리려고 애쓰지 말라. _ 예수님을 믿는다는 것은 교회가 마음에 들어서 교회 멤버십을 얻겠다는 말이 아니다. _ 예수님을 믿는 것은 내 인생의 주인이 바뀌는 변화 없이는 불가능하다. 주님이 우리의 절대 주인이 되셔야 하는 것이다. _ 여전히 내가 주인 되어 있으면서 예수님을 믿는다고 하는 것은 예수님을 문제해결사 정도로 취급한다는 말이다. _ 그러면 ... .
인생에서 가장 중요한 질문.
_

예수님은 나의 주인님이신가?
_

우리는 “십자가” 하면 눈물부터 나와야 한다는 강박관념이 있다. 진리에 반응하지는 않으면서 분위기 잡고 억지로 눈물 흘리려고 애쓰지 말라.
_

예수님을 믿는다는 것은
교회가 마음에 들어서 교회 멤버십을 얻겠다는 말이 아니다.
_

예수님을 믿는 것은 내 인생의 주인이 바뀌는 변화 없이는 불가능하다.
주님이 우리의 절대 주인이 되셔야 하는 것이다.
_
여전히 내가 주인 되어 있으면서
예수님을 믿는다고 하는 것은 예수님을 문제해결사 정도로 취급한다는 말이다.
_

그러면 주님이 참 주인이 된 것은 무엇으로 알 수 있는가?
나무는 그 열매로 안다. 무슨 열매를 맺었는지 보면 그 나무가 어떤 나무인지 안다.
_

내 양은 내 음성을 들으며
나는 그들을 알며 그들은 나를 따르느니라 - 요 10:27
_

그의 직분이 뭔지 그가 어떤 말을 하는지는 전혀 중요하지 않다.
_

그를 이끌어가는 진짜 주인 노릇을 누가 하는지,
그가 누구를 따라가는지 보면 정확히 그를 알 수 있다고 주님이 말씀하셨다.
_

좀 더 구체적으로 질문해보겠다.
당신의 대학, 직장, 결혼을 선택할 때 당신의 진짜 주인 노릇을 한 것은 누구인가?
_

세상의 가치인가, 하나님의 가치인가?
_

매일의 시간을 어떻게 사용하고 있는가?
돈을 어떻게 쓰는지 따져보라.
_

내 맘대로 쓰는가, 하나님의 뜻에 따라 사용하는가?
_

시간의 주인이 누구인지, 재정의 주인이 누구인지 조금만 깊이 생각해봐도 내가 내 삶의 주인인지, 아니면 주님이 정말 내 삶의 주인이신지 알 수 있을 것이다.
_

당신의 진짜 주인 노릇을 한 것은 누구인가?
세상의 가치인가, 하늘의 가치인가?
_

진정한 변화를 경험한 사람은
그 선택의 순간에 기쁨으로 내 뜻이 아닌 하나님의 뜻을 선택할 것이다.
그것이 진정한 변화를 받은 자의 삶이다.
_

주님은 지금 “네 주인은 누구냐?”라고 물으신다.

_

책 <복음을 영화롭게 하라 _ 김용의> 중에서
_

또한 그들이 마음에 하나님 두기를 싫어하매
하나님께서 그들을 그 상실한 마음대로 내버려 두사 합당하지 못한 일을 하게 하셨으니
- 로마서 1:28
.

나더러 주여 주여 하는 자마다
다 천국에 들어갈 것이 아니요
다만 하늘에 계신 내 아버지의 뜻대로 행하는 자라야 들어가리라
- 마태복음 7:21
.

악인은 그의 길을, 불의한 자는
그의 생각을 버리고 여호와께로 돌아오라
그리하면 그가 긍휼히 여기시리라
우리 하나님께로 돌아오라
그가 너그럽게 용서하시리라
- 이사야 55:7 .

#제가주인된_근본적인_죄를_회개하고 #좋으신_예수님께_나를드렸는데 #정말_달라지기_시작했습니다♡ #정말로_살아계신_예수님을_만났습니다♡
.

#선택은_그사람이_누구인지_말해준다_AW토저
#계속된회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전 .

#평생교회다니고_지옥가는사람이_제일불쌍하다
#네맘대로살아도괜찮다는_아첨에_속지마시오
#주여의주는_주인님이란말이오_김응국
.

#책_복음을영화롭게하라 #김용의 #구원 #구원은_예수다 #복음 #회개 #사명 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #천국지옥 #죽음이후심판 #사람은끝없이살지않는다 #선한목자예수님 #가장중요한것 #갓피플 #갓피플인스타 #복음을영화롭게하라
Read more
아놔 진짜ㅠㅠㅠ 영상만 20번찍었어요 쏭쏭 징징은 빛이 어쩌구 저쩌구.. 전문가 닭강정은 배 힘풀지마! 왜 자꾸 풀어!! 부터 우띠!ㅋㅋㅋ 나중엔 지쳐서 그냥 이거 올릴래요 . 지난주 홈트 전신관리 올린거 잘 따라하고 계신지요? 이번 한주는 지난주 루틴에 횟수 5개 이상씩 추가 하시고!! 이거!! 사이트 플랭크 추가 할께요! . 여러분들요!! 이제 부터 집중! 이 동작들은 다들 아실꺼에요! 맞죠? 아는 동작이어도 원리적 설명을 더 알고하면 좋잖아용🏾 쇠질남녀에 해처리라고 몇년동안 공부에 파묻쳐사는 동생이 있는데 그 동생이 ... 아놔 진짜ㅠㅠㅠ
영상만 20번찍었어요😭
쏭쏭 징징은 빛이 어쩌구 저쩌구..
전문가 닭강정은 배 힘풀지마!
왜 자꾸 풀어!! 부터 우띠!ㅋㅋㅋ
나중엔 지쳐서 그냥 이거 올릴래요
.
지난주 홈트 전신관리 올린거 잘 따라하고 계신지요?
이번 한주는 지난주 루틴에 횟수 5개 이상씩 추가 하시고!!
이거!! 사이트 플랭크 추가 할께요!
.
여러분들요!! 이제 부터 집중!
이 동작들은 다들 아실꺼에요!
맞죠?😁
아는 동작이어도 원리적 설명을 더 알고하면 좋잖아용👍🏾
쇠질남녀에 해처리라고 몇년동안 공부에 파묻쳐사는 동생이 있는데 그 동생이 알려준 내용이라 저 이거 꾸준하게 하고 있어요!
@haecheol_s .
.
.
허리둘레를 줄이는데에 신경써야되는 근육은 여러근육들이 있겠지만, 특히 주목해야할 근육은 복횡근인데요. 복횡근은 척추에서 왕자의 중앙라인까지 코르셋처럼 몸통을 둘러싸며 복부에 압력을 조절하고, 몸통을 조여주는 역할을 합니당~~
오랜 좌식생활로 인해 복횡근의 쓰임새가 줄어들고 약해지게 됩니다. 이에따라 복부에 압력이 줄어들게되면 당연히 조여주질 못하니 배가 나오게되고, 근육과 내장사이의 공간이 생기게되며, 그공간을 매꾸는건 지방이된다고해요~~ 늘어진 복부라인을 예쁘게 잡는데에 복횡근을 포함한 코어근육운동이 필요한 이유라고 해요^^
코어근육운동은 여러가지 많지만 코어근육의 강도를 높이는데에 있어서 중요한점은 무게를 높이는것이 아니라 몸을 불안정한 상태에 놓이게 하는것이 도움이 된다고해요. 예를들어 플랭크시 둔부에 중량원판을 놓고 하는것보다 한발을 들거나, TRX, BOSU BALANCETRAINER 등을 이용하여 운동하는것이 더 코어근육에 초점을 둔 운동이라고 할수 있어요!
코어운동이라고하면 대표적인 운동이 플랭크가 있는데요. 플랭크보다 난이도가 높고 실제적으로 복횡근 근육두께 증가에 도움이되는 운동이 사이드플랭크 강추👍🏾
.
#사이드플랭크 #홈트 #예뻐지는써니관리 #복부 #abs #hometraining
Read more
부모를 잃은 아이 발견 -> 부모에게 데려가지 않는다?? _ 혹시 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막 문구를 본 적이 있는가? 나도 딱 한 번 보았다. _ 그런데 ‘미아보호자’란 ...
Media Removed
부모를 잃은 아이 발견 -> 부모에게 데려가지 않는다?? _ 혹시 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막 문구를 본 적이 있는가? 나도 딱 한 번 보았다. _ 그런데 ‘미아보호자’란 길 잃어버린 아이를 보호한 사람이니 선행을 한 건데 왜 불법이라고 하는가? 그것도 자수를 하라니 _ 나는 그 문구를 보고 한참 고민하다가, 미아를 그냥 붙잡아두고 있으면 그것이 얼마나 무서운 범죄가 되는지를 깨달았다. _ 부모는 아이를 30분만 잃어버렸다가 찾아도 식겁을 하고 다시는 그 일을 떠올리고 싶어 하지 않는다 . 만일 6살쯤 되는 아이를 잃어버렸는데 ... 부모를 잃은 아이 발견 -> 부모에게 데려가지 않는다??
_

혹시 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막 문구를 본 적이 있는가?
나도 딱 한 번 보았다.
_

그런데 ‘미아보호자’란 길 잃어버린 아이를 보호한 사람이니 선행을 한 건데 왜 불법이라고 하는가? 그것도 자수를 하라니
_
나는 그 문구를 보고 한참 고민하다가, 미아를 그냥 붙잡아두고 있으면 그것이 얼마나 무서운 범죄가 되는지를 깨달았다.
_

부모는 아이를 30분만 잃어버렸다가 찾아도 식겁을 하고 다시는 그 일을 떠올리고 싶어 하지 않는다
.
만일 6살쯤 되는 아이를 잃어버렸는데 저녁이 되어도 안 돌아온다면 부모나 가족이 그날 밤에 잠을 잘 수 있는가? 못 잔다.
_

일주일이 지나도 아이를 찾지 못했다고 아이 찾는 일을 그만 중단할 수 있는가?
그럴 수 없다
.
전단지를 뿌리고 방송하고 광고하고 시설 찾아다니고 할 수 있는 모든 노력을 기울인다
.
아이를 찾지 못하면 몇 년이 못 되어 그 상심으로 부모 중에 한 명이 죽는다는 조사 내용도 있 다.
_

만약 아이를 잃은 사람이 나라고 한번 생각해보라.
한 달이 지나도 아이가 돌아오지 않는다
.
그런데 우리집에서 얼마 떨어지지 않은 곳에 어떤 여자가 아이를 데리고 있다고 누가 신고를 했 다.
_

경찰서에서 그 여자를 만났다고 하자
.
그 여자가 “애가 울고 있길래 불쌍해서 데리고 와서 먹이고 씻기고 입히고 장난감도 사주고 보 호해주고 있었는데 상을 받았으면 받았지 그게 뭐가 문제에요?”라고 한다면
당신은 그 여자에게 고맙다고 하겠는가?
_

그 아이를 잃어버리고 그동안 일어난 일을 생각하면 머리를 쥐어뜯어도 성이 차지 않을 것이다.
바로 이것을 불법 미아보호라고 하고 이런 사람에게 자수하라고 하는 것이다.
_

미아가 되어 누군가의 보호를 받고 있는 아이에게 진짜 복음은 무엇인가?
_

물론 밥도 먹어야 하고 옷도 입어야 하고 좋은 잠자리도 필요하다.
그러나 이 아이에게는 밥 한 끼 못 먹이는 한이 있어도 얼른 제 부모를 찾아주는 것이 복음이다.
_

그렇다면 거두절미하고 “영접하는 자 곧 그 이름을 믿는 자들에게는 하나님의 자녀가 되는 권세를 주셨다”라는 약속이 시퍼렇게 살아 있다는 것을 기억해라.
_

그들을 창조하시고 그들을 포기하지 않으시는 영원한 하늘 아버지가 되시는 하나님이 계시고,
_

아버지께로 나아갈 수 있는 십자가 복음을 통해 하나님의 자녀 된 권세를 누릴 수 있는 축복이 어마어마하게 준비되어 있다.
_

그런데 이것을 전해줄 생각은 없이 진정한 복음이 아닌 소원성취 문제해결의 복음, 사람들이 원하는 복음만 대략 전해서 그 영혼이 예수님을 만날 기회를 주지 않고 복음과 아무 상관이 없는 사람만 키우고 있다면.
_

그런 사람 앞에 주님이 “불법 미아보호자 자수 기간”이라는 현수막을 붙여놓고 가신다면 끔찍 할 일이 아니겠는가.
_

나와 함께 아니하는 자는 나를 반대하는 자요
나와 함께 모으지 아니하는 자는 헤치는 자니라
- 마태복음 12:30
.

그는 흥하여야 하겠고 나는 쇠하여야 하리라 하니라
- 요한복음 3:30
.

나는 포도나무요 너희는 가지라 그가 내 안에, 내가 그 안에 거하면 사람이 열매를 많이 맺나니 나를 떠나서는 너희가 아무 것도 할 수 없음이라
- 요한복음 15:5 .

#어떤사람이_슬퍼해요
#내가가서_위로하고_도와줘요
#그런데_하나님은_어디계시죠?
.
#좋아보이는_사역도
#먼저_예수님께_마음받아서_해야한다
#예수님_붙어야_열매맺고_진짜사니까_김길
.

#나는_사람들을_예수님께로_이끌고있는가
#아니면_내게로_이끌고있는가
.

#책_복음을영화롭게하라 #엄청난책 #김용의 #내뜻아닌_주뜻이루소서 #구원 #복음 #회개 #사명 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #천국지옥 #죽음이후심판 #사람은끝없이살지않는다 #선한목자예수님 #가장중요한것 #갓피플 #갓피플인스타 #복음을영화롭게하라
Read more
 #연희미용고 #하복 #덥다 #여름..? #머리길고싶다 #청순 #몸매부족주위보
Media Removed
#연희미용고 #하복 #덥다 #여름..? #머리길고싶다 #청순 #몸매부족주위보 #연희미용고 #하복 #덥다 #여름..? #머리길고싶다 #청순 #몸매부족주위보
 #들러리 #들러리웨딩 #이짓만세번째 #축하해내동생<span class="emoji emoji1f495"></span> #세자매 #여행가자 #보라카이에있는너 #경명여고 교복을 입었어야<span class="emoji emoji1f60f"></span>
Media Removed
#들러리 #들러리웨딩 #이짓만세번째 #축하해내동생 #세자매 #여행가자 #보라카이에있는너 #경명여고 교복을 입었어야 #들러리
#들러리웨딩
#이짓만세번째
#축하해내동생💕
#세자매
#여행가자
#보라카이에있는너
#경명여고 교복을 입었어야😏
이것은 ... 어느덧 작년이 됬다.... 필터만 입힌 무보정셀카 .. 난 누나를 닮아 .. 셀기꾼으로 거듭을 나는 것 인가 ..? . . #셀카 #셀피 #셀스타그램 #셀기꾼 #사기꾼 ...
Media Removed
이것은 ... 어느덧 작년이 됬다.... 필터만 입힌 무보정셀카 .. 난 누나를 닮아 .. 셀기꾼으로 거듭을 나는 것 인가 ..? . . #셀카 #셀피 #셀스타그램 #셀기꾼 #사기꾼 #작년 #여름 #하복 #교복 #고딩 #오늘의훈남 #훈남 #아날로그 #서울 #순천 #광양 #여수 #팔로우 #언팔싫어요 #선팔하면맞팔 #좋반 #소통 #디엠 #환영 # 이것은 ... 어느덧 작년이 됬다....
필터만 입힌 무보정셀카 .. 난 누나를 닮아 .. 셀기꾼으로 거듭을 나는 것 인가 ..?
.
.
#셀카 #셀피 #셀스타그램 #셀기꾼 #사기꾼 #작년 #여름 #하복 #교복 #고딩 #오늘의훈남 #훈남 #아날로그 #서울 #순천 #광양 #여수 #팔로우 #언팔싫어요 #선팔하면맞팔 #좋반 #소통 #디엠 #환영 #
여고갬성 아인교<span class="emoji emoji1f338"></span> 라벨지 하나 만들겠다고 몇번을 시안을 바꿨는지<span class="emoji emoji1f62d"></span> 우리 애기들이 내 정성을 알아줘야할텐데<span class="emoji emoji1f64f"></span> . . #일상 #daily #자체제작 #라벨지 #경화여고 #교복 #똥마이 #여고갬성 #고등학교 #급식 #일개미 #영양사 #아이스샌드 #SRC #맛점
Media Removed
여고갬성 아인교 라벨지 하나 만들겠다고 몇번을 시안을 바꿨는지 우리 애기들이 내 정성을 알아줘야할텐데 . . #일상 #daily #자체제작 #라벨지 #경화여고 #교복 #똥마이 #여고갬성 #고등학교 #급식 #일개미 #영양사 #아이스샌드 #SRC #맛점 여고갬성 아인교🌸
라벨지 하나 만들겠다고 몇번을 시안을 바꿨는지😭
우리 애기들이 내 정성을 알아줘야할텐데🙏
.
.
#일상 #daily #자체제작 #라벨지 #경화여고 #교복 #똥마이 #여고갬성 #고등학교 #급식 #일개미 #영양사 #아이스샌드 #SRC #맛점
아니 이름 한번 찰떡으로 지었네 ㅋㅋㅋㅋㅋ #반하진 이라니 ㅋㅋㅋ 이러니까 반하디 진짜 핏이며 스판끼며 최고에요 ㅠㅠ 여러분 #미뉴잇 반하진 깔별로 두개씩 사세요... 은욱이 입은거보고 너무이뻐서 주문했는데 밴딩이 허리도 탄탄하게 잡아주고 엉덩이도 짱짱하게 잡아주는 핏이에요 ㅠㅠ 저는 스몰 중청했구요!! 이바지 진짜 여름 하복 예약이요🤚🏻 은욱아 스키니 찢청 추워지면 기모까지 줄줄이 만들어주라 ❣️ @minuit_vibe #데일리룩 #청바지 #진 아니 이름 한번 찰떡으로 지었네 ㅋㅋㅋㅋㅋ #반하진 이라니 ㅋㅋㅋ 이러니까 반하디
진짜 핏이며 스판끼며 최고에요 ㅠㅠ 여러분 #미뉴잇 반하진 깔별로 두개씩 사세요... 은욱이 입은거보고 너무이뻐서 주문했는데 밴딩이 허리도 탄탄하게 잡아주고 엉덩이도 짱짱하게 잡아주는 핏이에요 ㅠㅠ 저는 스몰 중청했구요!! 이바지 진짜 여름 하복 예약이요🤚🏻 은욱아 스키니 찢청 추워지면 기모까지 줄줄이 만들어주라 😭❣️ @minuit_vibe #데일리룩 #청바지 #진
 #교복샷 몇년만이야~ 세기 싫어 <span class="emoji emoji1f616"></span> 그런거 안한다고 왜하냐고 해놓고 저렇게 웃고있었네 ㅋㅋㅋㅋ #이바구공작소 가면 교복 빌려줘요 재밌었어 #여보 . . . #결혼기념일데이트 ...
Media Removed
#교복샷 몇년만이야~ 세기 싫어 그런거 안한다고 왜하냐고 해놓고 저렇게 웃고있었네 ㅋㅋㅋㅋ #이바구공작소 가면 교복 빌려줘요 재밌었어 #여보 . . . #결혼기념일데이트 #맘스타그램 #아빠엄마 #셀스타그램 #경기여고 #교복체험 #추억소환 #교복샷 몇년만이야~ 세기 싫어 😖
그런거 안한다고 왜하냐고 해놓고 저렇게 웃고있었네 ㅋㅋㅋㅋ #이바구공작소 가면 교복 빌려줘요 재밌었어 #여보
.
.
.
#결혼기념일데이트 #맘스타그램 #아빠엄마 #셀스타그램
#경기여고 #교복체험 #추억소환💫
ㆍ ㆍ 아랫배(복횡근)에 정확하게 힘주는방법 이에요^^ (좋아요와 댓글은 연수를 힘나게합니당<span class="emoji emoji1f483"></span><span class="emoji emoji1f483"></span>) ㆍ 복횡근(하복부)은 복부전체를 코르셋처럼 둘르고 있는 굉장히 중요한 ...
Media Removed
ㆍ ㆍ 아랫배(복횡근)에 정확하게 힘주는방법 이에요^^ (좋아요와 댓글은 연수를 힘나게합니당) ㆍ 복횡근(하복부)은 복부전체를 코르셋처럼 둘르고 있는 굉장히 중요한 코어근육이에요 이근육이 발달이 되지않는다면 골반이 틀어지고,운동자세가 잘나오지않고, 이로인해 원하는근육에 힘이 들어가지않아 원하는 효과도 볼수 없게 되는거죠~ . 하지만 보통 복횡근에 힘주는 방법을 모른채 복부운동을 해요~ 복횡근에 힘주는 방법을 정확히 알지도 모르고 힘주는게 쉽지는 않거든요~ . 제가 지금 알려드린 동작은 이 복횡근에 정확하게 ...

아랫배(복횡근)에 정확하게 힘주는방법 이에요^^
(좋아요와 댓글은 연수를 힘나게합니당💃💃)

복횡근(하복부)은 복부전체를 코르셋처럼 둘르고 있는 굉장히 중요한 코어근육이에요
이근육이 발달이 되지않는다면
골반이 틀어지고,운동자세가 잘나오지않고, 이로인해 원하는근육에 힘이 들어가지않아 원하는 효과도 볼수 없게 되는거죠~
.
하지만
보통 복횡근에 힘주는 방법을 모른채 복부운동을 해요~
복횡근에 힘주는 방법을 정확히 알지도 모르고
힘주는게 쉽지는 않거든요~
.
제가 지금 알려드린 동작은
이 복횡근에 정확하게 힘을 주는 방법이에요^^
후반부에 더 쉬운방법으로 알려드렸어요~
운동을 시작하기앞서서 꼭~~발달되어야할 근육이며
운동할때도 계속적으로 쓰이는 근육이에요~~
.
이근육에 힘주는 방법을 모른다면
절~~대 절~~대 원하는결과를 얻지 못해요^^ 그만큼 너무 중요한 운동이니
오늘부터 꼭~~~챙겨서 해보세요^^



🎀핏엔젤 수업장소
역삼동 616-4번지 2층
신논현역 4번출구 4분거리, 강남역11번출구9분거리

🎀핏엔젤수업문의
카카오톡 돋보기 핏엔젤 검색후 1:1채팅에 남겨주세요~ (연수프로필상단 링크 클릭!)
방문후 카드결제 가능하세요^^
☎️전화 상담 : 02-565-1003


#여자힙업전문 #바디라인전문 #신논현역4번출구 #여성전용 #필라테스 #박연수트레이너 #운동하는여자 #운동녀 #핏엔젤 #힙업운동 #엉덩이운동 #여자힙업운동 #엉덩이힘주기 #스쿼트할때엉덩이힘주는법 #여자스쿼트운동 #힙스쿼트 #운동하는여자 #헬스타그램 #운동녀 #운동
Read more
천국 가면 하나님이 무엇을 가지고 “잘했다, 착하고 충성된 종아” 하시냐면 _ 너에게 맡겨준 가정, 교회, 직장에서 그 곳의 사람들에게 너는 소금과 빛의 역할을 어떻게 감당했니?” ...
Media Removed
천국 가면 하나님이 무엇을 가지고 “잘했다, 착하고 충성된 종아” 하시냐면 _ 너에게 맡겨준 가정, 교회, 직장에서 그 곳의 사람들에게 너는 소금과 빛의 역할을 어떻게 감당했니?” 물으시고 그것으로 결정 나는 것이다. _ 그것을 감당하면 착하고 충성된 종이고, 그것이 감당 안 되면 악하고 게으른 종이다. _ 우리는 하나님이 내게 맡겨준 것에 너무 소홀하다. “하나님, 제가 뭘 하길 원하십니까?” 묻고 있는가? _ 세례 요한의 가르침을 기억해보라. “회개하라, 독사의 자식들아!” 하고 외치는 그에게 사람들이 “어찌하면 좋겠습니까?” ... 천국 가면 하나님이 무엇을 가지고 “잘했다, 착하고 충성된 종아” 하시냐면
_

너에게 맡겨준 가정, 교회, 직장에서
그 곳의 사람들에게
너는 소금과 빛의 역할을 어떻게 감당했니?” 물으시고 그것으로 결정 나는 것이다.
_

그것을 감당하면 착하고 충성된 종이고,
그것이 감당 안 되면 악하고 게으른 종이다.
_

우리는 하나님이 내게 맡겨준 것에 너무 소홀하다. “하나님, 제가 뭘 하길 원하십니까?” 묻고 있는가?
_

세례 요한의 가르침을 기억해보라. “회개하라, 독사의 자식들아!” 하고 외치는 그에게 사람들이 “어찌하면 좋겠습니까?” 물었을 때
_
어쩌긴. 옷 두 벌 있는 자는 좀 나눠줘라.
세금 걷는 자들, 더 걷지 마.
군인들, 힘 있다고 그 힘 사용해서 남의 것 빼앗지 마
_
이것이 세례 요한의 대답이었다.
이런 것이 기본 아닌가? .

맡겨진 일 하지도 않으면서
하나님 사랑한다고 하는 것은 헛소리다.
자기에게 맡겨진 곳에서 맡겨진 역할을 잘 하라.
_

부모들아,
자녀를 어리다고 함부로 대하지 말고,
노엽게 하지 말고, 인격적으로 키우라.
_

자녀들아, 부모에게 순종하라.
아내는 남편에게 복종하고
남편은 아내를 사랑하라.
_

직장에서 상전들아,
부하직원 이용해서 잘 먹고 잘살 생각하지 말고 밑에 있는 자들을 잘 돌보아라.
_

너에게 힘을 준 것은 붙여준 자에게 안식과 쉼을 주라는 뜻이다.
그들에게 갑질 하지 말고 네가 안식한 것처럼 그들에게도 안식할 시간을 주어라.
_

직원들아,
눈가림하지 말고 자기 일처럼 직장 생활 잘 하라.
직장에 돈만 벌러 간 것이 아니고
돈 빼먹으러 간 것도 아니다.
_

세상 사람들은 거기서 돈만 벌지만,
너에게 그곳은 소금과 빛이 되어 하나님의 뜻을 드러내는 사명의 장소다.
소금과 빛으로서 뭔가를 보여주어라.
_

말 잘 하고 인사 잘 하고 다른 사람 위로 잘 하라
.

기분 나쁠 때 기분 나쁘다고
기분 나쁜 표정 드러내고 막하지 말고 .

지금 나에게 붙여준 사람이 마음에 안 들어도 인격으로 대하려고 노력하면서 기도하고,
내가 해줄 것을 해주려고 애쓰라.
_

지금 내가 있는 상황과 환경이 힘들어도
하나님의 부르심 앞에서 그리스도인답게 일하고, 기도하면서 하나님의 방법대로 하려고 하라.
_

그렇게 애쓰는 싸움들이 신앙의 싸움이다.
그렇게 할 때 그곳에 하나님의 빛이 비치고
소금의 제맛이 드러나기 시작한다
.

하나님은 이런 자를 통해 세상을 바꿔 가신다.
_

책 <무너지지 마라_김남국> 중에서
_

게으른 자는 마음으로 원하여도 얻지 못하나
부지런한 자의 마음은 풍족함을 얻느니라
- 잠언 13:4
.

나의 바위요, 나의 구원자이신 여호와여!
내 입의 말과 내 마음의 생각이 주님께서 보시기에
흡족하기를 소원합니다.
- 시편 19:14 (쉬운성경)
.
나는 포도나무요 너희는 가지라
그가 내 안에, 내가 그 안에 거하면
사람이 열매를 많이 맺나니
나를 떠나서는 너희가 아무 것도 할 수 없음이라
- 요한복음 15:5
.

#나를_고쳐주소서
#회개하며_주님께_나아갑니다
#내마음으로는_할수없으나
#주님마음을_구하며_최선_다하게하소서
.

#심는대로_거두는법칙
#노예와_감옥에서도_충성했던
#요셉에게_주신_마음구합니다
.

#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전
.

#책_무너지지마라 #김남국 #청지기 #험담말고_회개하도록_중보해요_험담은죄 #주님은_아시고_충성을받고계신다 #회개 #미래 #직장 #빛과소금 #힐링 #치유 #크리스천 #기독교 #행동전기도 #조언 #기독교 #갓피플 #갓피플인스타 #무너지지마라
Read more
. 우리는 우상숭배를 대수롭지 않게 생각하는데 우상이란 어느 절간에 불상을 깎아놓은 정도를 말하는 것이 아니다 _ 사람이 사람을 숭배할 수도 있고. 철학, 이데올로기, 정치, ...
Media Removed
. 우리는 우상숭배를 대수롭지 않게 생각하는데 우상이란 어느 절간에 불상을 깎아놓은 정도를 말하는 것이 아니다 _ 사람이 사람을 숭배할 수도 있고. 철학, 이데올로기, 정치, 권력을 우상으로 섬길 수도 있다. - 사람의 인정을 구하는 ‘인정의 우상’도 있다. '쾌락의 우상' 학벌, 성, 지위, 유명세, 성공... 이 모든 것이 우상이다. _ 마음에서 하나님을 밀어내면 거기에는 반드시 다른 대상이 들어서게 된다. _ 주님은 에베소교회를 향해 “너의 처음 사랑을 버렸느니라”(계 2:4)라고 책망하시고 그러므로 어디서 ... .
우리는 우상숭배를 대수롭지 않게 생각하는데
우상이란 어느 절간에 불상을 깎아놓은 정도를 말하는 것이 아니다
_

사람이 사람을 숭배할 수도 있고.
철학, 이데올로기, 정치, 권력을 우상으로 섬길 수도 있다.
-

사람의 인정을 구하는 ‘인정의 우상’도 있다.
'쾌락의 우상' 학벌, 성, 지위, 유명세, 성공...
이 모든 것이 우상이다.
_

마음에서 하나님을 밀어내면
거기에는 반드시 다른 대상이 들어서게 된다.
_

주님은 에베소교회를 향해
“너의 처음 사랑을 버렸느니라”(계 2:4)라고 책망하시고

그러므로 어디서 떨어졌는지를 생각하고 회개하여 처음 행위를 가지라.고 하신다
_

주님을 향한 첫사랑은 그냥 사라지지 않는다.
온 마음을 바쳤기 때문에 그냥 사라질 수는 없다.
반드시 다른 사랑으로 대체된 것이지 없어지거나 식은 것이 아니다.
_

그러니까 주님이 어디서 떨어졌는지를 생각하라고 하신 것은 그 사랑을 어딘가에 팔아먹었다는 것이며 반드시 도로 찾아야 된다고 하시는 말씀이다.
_

우리는 본래 전심으로 하나님을 섬기고 사랑하게 되어 있었다
_

마음과 뜻과 정성을 다해 하나님을 향하도록 되어 있었고 그것이 율법의 크고 첫째 되는 계명이었다.
_

그렇게 하나님을 향하던 것이 하나님 아닌
어딘가를 향하게 되었다면
_
우리의 목마름과 사모함이 향한 곳,
그것이 어디인지를 보아야 한다.
_

책 <복음을 영화롭게 하라 _ 김용의> 중에서
_

너는 나 외에는 다른 신들을 네게 두지 말라
네가 그 신들을 섬기면 그것이 너의 올무가 되리라
- 출애굽기 20:3, 23:33 中
.

더러운 귀신이 사람에게서 나갔을 때에
물 없는 곳으로 다니며 쉬기를 구하되 얻지 못하고
이에 이르되 내가 나온 내 집으로 돌아가리라 하고
.

가서 보니 그 집이 청소되고 수리되었거늘
이에 가서 저보다 더 악한 귀신 일곱을 데리고 들어가서 거하니 그 사람의 나중 형편이 전보다 더 심하게 되느니라
- 누가복음 11: 24-46
.

아들이 너희를 자유롭게 하면 너희가 참으로 자유로우리라
- 요한복음 8:36
. .
♪ 함께 찬양해요 : 나의 만족과 유익을 위해
.

#저는_결혼이_우상이였어요.
#예배할때도_자매들을_대할때도
#그것이_우상임을_깨닫고_회개한후에
#건강한관점으로_지금의_아내를_만날수있었어요
#결혼해도_나를_채울수있는분은_주님뿐이세요_어떤분의간증
.

#바닷물은_아무리_마셔도_목마르다
#나의우상을_깨닫게하소서
#계속된회개가_죄를_이기게한다_찰스스펄전
.

#책_복음을영화롭게하라 #김용의 #구원 #구원은_예수다 #복음 #회개 #사명 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #천국지옥 #죽음이후심판 #사람은끝없이살지않는다 #선한목자예수님 #가장중요한것 #갓피플 #갓피플인스타 #복음을영화롭게하라
Read more
오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 ...
Media Removed
오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요. 하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요.. 전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만 저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........; . 제가 직접 겪어보고 해야 그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서. 제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점, 그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗 . 저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 ... 오늘은 근육통 의 관한 질문들에 대해 제 생각을 얘기해 드릴까 해요.

하지만 참고해야 될 점은 경험을 통한 저의 주관적인 견해 에요..
전문 자료나 책들을 참고하고 알려 드리고 싶지만
저는 그런걸 잘 맹신하지 않아요...........;
.
제가 직접 겪어보고 해야
그제서야 맞다.아니다 판단 하는 똥고집 쟁이라서.

제가 느낀 점들을 최대한 여러분이 이해할 수 있게 쉽게 풀어 드리고 싶은 점,

그리고 제말이 정답이 아닐 수도 있다는 점. 이의 제기가 있을 수도 있다는 점 참고 해주시고 읽어주세요🤗
.
저는 근육통이 있어야 운동이 됬다고 생각 하고 있어요.
.

아니 더 정확히 말하자면,

운동은 몸을 움직여서 칼로리 소모를 했다면, 운동 자체는 된거죠
하지만 내가 애플힙을 기대하고 스쿼트 , 런지 를 했지만
엉덩이나 다리에 근육통이 없다.
.
나는 등근육을 기대하고 풀업을 했지만 등에 근육통이 없다.
이상하게 목 만 뻐근하고 아프다.
라고하면 내가 원하는 운동을 제대로 하지 못한 격이 되는 거죠T.T

우리가 원하는 '근육' 이라는 아이는
운동을 하면서 자극을 주어 상처를 입게되고
그래서 근육통이 찾아오고,
그것이 영양 섭취와 휴식을 통해서 근육의 성장이 이뤄지는 과정을 겪는 다고 하는 데요 ^^ 근육의 자극을 제대로 주지못하면 통증을 느끼지 못하겟쥬😂
.

자극을 제대로 주지 못한 이유. 제 생각을 얘기해보자면,

1. 너무 강도가 쉬웠다.
2. 운동하고자 하는 부위를 제대로 고립시키지 못했다.
3. 위의 이유로 고립이 안된체로 그냥 몸을 움직이는 동작 들만 시행했을 뿐이다.

라고 볼 수 있을 것 같은데요!👧🏻 일단 1 의 이유에 대해 설명하자면,
우리 몸은 신기하게도 적응 능력이 엄청나게 빨라요.. 아무리 걷고 서있는다고 해서 다리에 다음날 근육통이 잘 오지 않죠 😱ㅠㅠ
이미 우리다리는 걸어 다니는 움직임과 서있는것에 어릴 때 부터 익숙해져 있기 때문이에요!

팔운동을 매일 1kg 을 들고 10개 씩 반복하다 보면
처음엔 힘들었지만 나중엔 힘들다는 느낌이 없어져요 몸이 적응하기 때문에요.♥️ 그래서 운동 강도, 횟수, 방법, 등을 계속 바꿔주셔야 몸이 변하는데 더 도움이 되겠죠^^ 그리고 2,3의 이유 ! 고립운동.
이건 운동 초보자 분들에게 굉장히 어려운 부분일 수도 있어요ㅠㅠ

웨이트 트레이닝의 기초가 고립 운동 을 통해서 이뤄 지는데요
그래서 헬스장 가서도 프리웨이트 ( 덤벨, 바벨을 이용한 운동)

보다는 기구를 통한 운동이 초보자들에게 추천한다, 더 자극이 잘온다
하는 이유가 그것이에요.🙄 그 운동 하고자 하는 부위만 수축 이완이 이뤄져 운동하도록 도움을 주는게 기구 역할 이기 때문이에요^^ 고립이란.

팔운동을 예를 들어 설명하자면
손에 물통을 들고 있다는 가정하에
팔을 구부려서 물통을 들어 올리면 뽀빠이맨 들이 많이 운동하는
팔근육이 지금 운동이 되는거에요💛

이때 어깨는 움직이지 않죠, 손목도 움직이지 않아요
팔꿈치만 폇다 구부렷다 해주고 있겟죠????
.
이렇게 운동하고자 하는 부위만 딱! 고립시켜서 운동하는것을 고립 운동이라고 하는데요

영상에서 스쿼트를 하면 무릎을 구부렸다 폈다, 골반을 접엇다 폈다
를 하게 되요.

그런데 이 부위들이 제대로 고립되지 못하고 다른 부위 들이 쓰이거나 하면
고립운동이 되지 못해 그부위 운동이 제대로 되지 못하는거에요 ㅠㅠ

그래서 무조건 영상을 따라하면 다이어트 에 도움이 되겠지만
원하는 부위의 몸을 만드는데는 좀더 정확한 자세연습들이 필요한 이유에요^^
.
그래서 팔뚝살 빼기 영상을 따라햇지만
팔뚝에 근육통이 없다면, 일단 영상을 무조건 따라해보기전에
그 영상의 동작들을 몇번 반복해서 보고 정확하게 연습해보시는걸 추천드려요^^ 그리고 앞에서 설명 드렸지만 우리몸은 쉽게 기억한다
.
라고 했잖아요~~ 연습을 통한 근육 움직임 트레이닝 이 되고나면
다음에 영상 따라하실땐 저절로 "잘" 됩니당!!
.

그부위만 운동이 정확하게 이뤄질 확률이 점점 올라가는거죠🤘🏻
.
그리고 이런 것들에 익숙해지시면
이제 강도를 바꾸거나, 자세를 조금씩 변형해서 여러방법으로 운동 트레이닝 방법을 바꿔주시면

매일매일 근육통에 시달리 실수 있습니다....😫 저또한 매일 운동하고나면 아침마다 일어나기 힘들어용 근육통 때문에요💚

그리고 아침마다 근육통이 느껴지면

아어제 운동 제대로 했구나, 잘됬구나

라는 느낌을 받고 있어요 ❣️( 뿌듯함....;;;;;) 운동하는 여러분 힘내세요 화이팅 ( 하트하트 )
Read more
고맙다!!덕분에 각성했다 그동안 나도 존나 힘들게 참고 살았는데.. 주위에서 그러라고도 했고 나역시 내가 원인제공 했으니 다시 긁어 부스럼 만들지 말자! 참고 참고 또 참고 살았는데.. ...
Media Removed
고맙다!!덕분에 각성했다 그동안 나도 존나 힘들게 참고 살았는데.. 주위에서 그러라고도 했고 나역시 내가 원인제공 했으니 다시 긁어 부스럼 만들지 말자! 참고 참고 또 참고 살았는데.. 이젠 정말 한계를 느낀다!! 한번씩 당겨지는 방아쇠에 쿵쾅거리는 가슴으로 정신줄 간신히 붙잡아 보지만 그시간이 지나면 몸살을 앓았던것처럼 나도 모르는 실수와 후회를 반복한지 오래 ㅜㅜ 이제는 술보다 쎈 약도 듣지 않는다!! 동정 따위 바라고 하는말도 아니고 내편 들어달란 얘기도 아니다 단지 변명처럼 들릴까봐 어디서도 한적이 없는 내얘기를 하고 있을뿐!지금 난 ... 고맙다!!덕분에 각성했다
그동안 나도 존나 힘들게 참고 살았는데..
주위에서 그러라고도 했고
나역시 내가 원인제공 했으니 다시 긁어 부스럼 만들지 말자! 참고 참고 또 참고 살았는데.. 이젠 정말 한계를 느낀다!! 한번씩 당겨지는
방아쇠에 쿵쾅거리는 가슴으로 정신줄 간신히 붙잡아 보지만 그시간이 지나면
몸살을 앓았던것처럼 나도 모르는 실수와 후회를 반복한지 오래 ㅜㅜ
이제는 술보다 쎈 약도 듣지 않는다!!
동정 따위 바라고 하는말도 아니고 내편 들어달란 얘기도 아니다
단지 변명처럼 들릴까봐 어디서도 한적이 없는 내얘기를 하고 있을뿐!지금 난 창피함도 없고
더 잃을것도 없다!!있다면 더 잃어도
상관없다!!
몇일째 조와울에 잠을 못자고 아무렇지 않은척 했지만 속은 썩어 문드러졌고
지금 난 괜찮지 않다!!!! 결론은
내가 가는길이 가시밭길 이라도
가야겠다!!!늦었지만 구차하더라도
변명하고 해명하고 정면으로
부딪혀 보는걸로.
베이비복스 내가 해체 시켰단 말도 안되는 조작글 만든이와
신지 무대공포증이 나 때문에 생겼다고
게시물 만들어 여론조작한 년놈들

힘들고 긴싸움이 되겠지만
하나 하나 찾아서 같이 똥밭에서
굴러주기로 맘먹었다!!있는것들은
변호사 준비해라!!
하나더
전맴버에 대해선 머라 할말이 없다
내가 뭐라고 그친구를
자른다 말인가??그걸 믿는가??
만약 그랬다 하더라도 창여리 재용이랑
산전수전 다 겪으며 25년 함께했다!!! 그렇게 쉽게 사람 보내고 버리면서 살지 않았다!!사이가 안좋았던건 사실이지만 손뼉도 마주쳐야 소리가 난다!!그친구가 팀을 나간데에는
그친구만 기억하는 단면이 아닌 여러가지 내부사정이 있었을터.
살면서 그친구가 창업(중국집.옷가게,dj.자동차판매,김치찌게집)할때마다 와달라고 전화와서 도와준답시고 다섯군데나 쫓아 다닌 기억이 또렸하다!!그런친구한테 느닷없어 고소를..추후 내 일처리 과정이
잘못됐던건 나도 알고 후회도 마니했다
너무 몰리다보니 공황장애상태로
폭주했었슴 ㅜㅜ
이제와 하는 말이지만 솔직히 그때
상처는 내가 더 받았었다!!
이건 너네가 이해못해도 어쩔수 없는일.

이 좇같은 세상 인기와 사랑 미련없고
착한사람소리 듣고 싶은 맘도 없다!!
어차피 쓰레기 소리 듣고 산지 오래
좇같은것들이 만든 게시물보고
그딴 찌라시나 믿고 덩달아 욕하는 병신들!!너네가 나에게 인성얘기를 하는게 내로남불!!비겁하게 숨어서..
이게 왕따가 아니고 이게 집단 이지매가 아니라 할수 있는가??? 늦었지만 너네가 보고 듣고 믿었던게 아니란걸
확인시켜줄께 그래도 너넨 똑같겠지?!
변하지않는 쓰레기들!!
따지고보면 너도 나도 누굴 욕할자격이 있겠는가?ㅋ씨발 또 ㅜㅜ

#세상은넓고좆밥은많다
#신지랑은 잘지냅니다만
#이런다고내마음이..
#비가온다
Read more
한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 ...
Media Removed
한 여행 유투버의 토로를 보았다. 혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다. 정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다. 그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 ... 한 여행 유투버의 토로를 보았다.
혼자서 세계일주를 다니며 생생한 여행을 찍는데 아마 나뿐만이 아닌 누구에게나 정말 귀감이 많이 되는 유투버이다. 그 친구가 여행중 만난 사람 하나가 그 친구는 유투버인데 ‘와꾸’가 안된다고 조롱했다.

정말 내면도 외면도 너무나 아름다운 친구에게 말이다. 유투브의 댓글들은 더 심각하다고 하더라. 정말 왜들 그러는지 모르겠다. 내가 처음 기사에 한참뜨던 2014년과15년은 정말이지 지옥 같았다.

그 당시는 여행 크리에이터, 그리고 나처럼 어린(그러니까 가진것 없는) 여행자가 주목이 되는 게 전무하던 시절이라 모든 방송사에 나오더니, 기사화 되고 포털사이트의 메인과 기사 거리가 매일 같이 화두가 되었다. 책을 내기 전이라 독자나 팬층이 없다시피 해서 오롯이 혼자 그들의 댓글을 받아야 했다.

너무 무서웠고, 사실은 매일 울었다. 고작 스물두살이던 내게는 몇백개의 악플들을 맞닥뜨리는 게 너무나도 고달펐다. 예뻐서, 못생겨서, 여자라서, 혼자라서, 어려서, 용감해서, 그렇지 못해서 나는 모든 이유로 이름 모를 사람들에게 칼을 맞았다.
몇년이지난 아직도 나를 향한 댓글들이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐진다. 여행 혼자 다니는 여자는 걸레다, 김치녀, 저런 애들은 분명 xxx하고 다닌다, 부모가 자식을 잘못키웠다, 냄새 날것 같이 생겼다, 옷가지며 타지 않은 하얀 얼굴을 봤을때 다 조작일 것이 분명하다, 그냥 싫다, 재수없다, 차라리 죽어버려서 돌아오지 말지. 심한 사람들은 엄마의 sns까지 들어와 폭언을 남기고.
대체 내 외모와 내 여행이 무슨 상관인지 예쁘다 안예쁘다로 찬반 토론을 하고, 모든 내 노력들도 외모로 폄하되기도 하였다. 마치 그들의 장난감처럼 조롱당했다.

친구들이 괜찮냐고 물었을 때 당연히 괜찮다고 했지만 당연히 괜찮지 않았다. 메인에 뜰 때마다 네이버에 연락해서 내려달라고 호소 했고, 들어온 인터뷰 요청 전화에서 무서워서 못하겠다고 엉엉 울기까지 했으니. 다니던 학교 커뮤니티에서까지 백형 흑형 거리며 희롱을 하자 학교는 어떻게 가야하지 하며 눈앞이 캄캄해졌다. 그런 상황이 닥치면 응원하는 사람들은 보이지 않고 손가락질 하는 사람들만 보이게 된다. 어떻게 견뎌냈는지 지금도 모르겠다. 무시를 했던 것 같다. 꾸준히 여행을 다니고, 책을 쓰고 어느정도 자리가 잡히자 자연스레 그런 댓글들은 줄어 들기 시작했다.
아직도 메일로 입에 담지 못할 심한 말들을 보내거나, 육두문자가 가득한 댓글 다는 사람들이 있는데, 심장이 덜컹 하곤 한다.

내가 뭘 그렇게 잘못했지, 이사람들 말이 맞는 건가 하나하나 모든 댓글을 찾아보며 마음이 바스라져갔다. (나중에 그 사람들이 쓴 다른 댓글을 찾아보니 연탄봉사하는 사람들에게도 악플을 다는 걸 보고 그사람들이 이상한 거란걸 알게됐지만)

평소의 내 글들과 다르게 지금 쓰는 글의 결말은 없다. 아직도 어떻게 대처해야할지, 뭐가 맞는 건지 잘 모르기 때문이다.
다만 그 친구는 알았으면 좋겠다. 너무 반짝이고 아름다운 그녀의 삶이 튀어보여서, 그냥 그들의 마음에 들지 않았고 그들은 금세 아름다운 당신을 잊고 누군가를 물어 뜯으러 간다는 것을. 그냥 그런 사람들은 원래 그럴 뿐이라고.
참으라곤 하지 않겠다. 화가나면 고소를 하고, (알아봤는데 그 과정도 정말 고통스럽다.) 반격하고 그게 아니라면 무시를 하는 방법 밖에는 없을 것이다.
누군가를 헐뜯고 미워하는 얼굴 모를 타인을 우리는 안아줄 필요가 없다고.

얼른 그친구의 마음이 회복되어서 보기만 해도 즐거워지는 그녀의 사랑스러운 영상들을 많이 올려줬으면 하는 바람 뿐이다.
Read more
오늘은 하민이 9번째 생일이에요 그래서 2010년 블로그에 작성한 사진과 글을 보여주며 가족 모두가 그때의 기억속으로 빠지네요 그래도 하민이는 복받은 아이에요 언니인 하진이는 태어나자마자 ...
Media Removed
오늘은 하민이 9번째 생일이에요 그래서 2010년 블로그에 작성한 사진과 글을 보여주며 가족 모두가 그때의 기억속으로 빠지네요 그래도 하민이는 복받은 아이에요 언니인 하진이는 태어나자마자 심장 수술을 받느라고 이런 기록 기억이 없거든요 아픈 추억도 지나면 추억이 될수 있어서 다행입니다 이렇게 흘러왔고 이렇게 살아갑니다 하민아 다시 한번 생일 축하하고 나의 두번째 딸로 태어나줘서 고맙고 사랑해️ 2018.08.27🏼 2010.08.27🏼 드디어 기다리고 기다리던 둘째딸인 김하음양이 8월27일 오후 3시59분 건강한 ... 오늘은 하민이 9번째 생일이에요
그래서 2010년 블로그에 작성한 사진과 글을 보여주며
가족 모두가 그때의 기억속으로 빠지네요
그래도 하민이는 복받은 아이에요 언니인 하진이는 태어나자마자 심장 수술을 받느라고
이런 기록 기억이 없거든요
아픈 추억도 지나면 추억이 될수 있어서 다행입니다
이렇게 흘러왔고 이렇게 살아갑니다
하민아 다시 한번 생일 축하하고 나의 두번째 딸로 태어나줘서 고맙고 사랑해❤️❤️
2018.08.27👆🏼
2010.08.27👇🏼
드디어 기다리고 기다리던 둘째딸인 김하음양이 8월27일 오후 3시59분 건강한 모습으로 세상에 나왔습니다.. 마음 조린거 생각하면 ㅜㅜ
출산 전날인 26일밤 뱃속에 아이가 있는것도 오늘이 마지막이라는 생각에 빅배를 위주로 기념 셀카를 몇장찍었어요
은근 김하진양은 동생의 존재를 알고있고 싫어할줄알았더니 배속의 하음이에게 훈계도하고 만져도 주고 뽀뽀도해 주더군요
하음이라는 이름은 제가 지었으며 하진이는 여름밤에 태어나 여름하 별진자를써서 김하진이 된것이고 하음이는 여름낮에 태어나
여름하 빛음자를써서 하음으로 지었습니다 너무 심플하고 간결한가요?
오랜만에 호산병원 분만실에오니 옛날생각도 은근 나면서 긴장되더군요(어지간하면 긴장안하는데) 
김하진은 호산병원 가족분만실에서 이번에 김하음은 바로앞인 수술실에서 웬병원에 산모가 이리많은지 거의 전쟁속으로 착각될정도 ㅜㅜ
간호원들이 말이 병원 생긴이레 가장많은것같다는..
하진이를 낳을때 분만실안 모습이나 조명 분위기를 잊을수없는 충격이었어요
딱 들어가니 핀조명하나가 스포트로 비추고있고 잔잔한 클래식음악이 흘러나오며 머리와 모두를가리고 눈만보이는데 좀무섭다는 생각마져드는 긴장감..
하진이를 낳을때 그좋았던 기억 상황만 생각하다 가족분만실이 아닌 수술실은 천지차이에다 왜이리 밝은지 아이가 나오다 밝아서 놀라겠더군요
하지만 우려와 조마조마한 것을 무색시키게 생각보다 빨리 하음이가 나와주어 천만 다행이였어요 
하진이를 낳고 시간이 지나보니 분만실 사진이없어 항상 후회가 되더군요 그래서 이번에는 손에서 카메라를 절대 놓지않았어요
하지만 이런상황에 사진찍는것도 못할짓이더군요 입에서는 아이를 막상보자 아~어떡해 아~어떡해 이말만 연발한듯합니다
살면서 긴장이나 겁먹거나 잘하지않는데 정말긴장되고 겁나더군요..
아이를 한번 낳아보아서 별루 긴장하거나 않힘들줄알았었어요 하지만 2배로 긴장되고 더떨리더라구요
돌아가는 상황을 알고보니 더 그렇지않나 하는 생각도 들더라구요
하지만 긴장과 이상황속에서도 바로태어난 하음이의 모습을 담을수있었고 첫부모와의 사진도 찍을수있었습니다
태어나고서 아주 온순하고 얌전히 우유도 잘먹고 잘지내다가 어제인 6일날 황달이 심해서 병원에 현재입원해있습니다
정말 싫은것중 최고는 자식이 아픈것같아요 마음이 계속 않좋더라구요
원래 아이를 낳으면 어느정도의 황달은 다있습니다
하지만 유독 하음이는 하진이에 비해 노랗더군요 울때보면 빨게지며 노랗고 그러니깐 예 은근 흑인 인가 피부가 예는 참 까맜다
별을별 생각을 많이 했었죠 근데 알고보니 황달이 일반아이의 3배라 바로 입원을 해야한다해서 태어난지 몇일지나지않아
병원 신세를 지게 되었습니다
어제의 걱정과는 달리 오늘 병원을 가보니 아주아주 많이 좋아진모습을 볼수있었습니다
좋아진것이 눈으로도 확인이되니 이제야 마음이 노이며 웃을수있습니다^^
근데 완전 웃긴것은 황달을 치료하는것이 태닝머신같은것인데 눈보호하는 안경이 참 인상적이고 웃기더라구요
레이디가가나 쓸법한 썬글라스 같은것을 쓰고서 눈을보호하는것이 너무 웃겨 사진을 바로찍었죠
랩퍼 썬그라스 끼고서도 우유를 아주잘먹는 김하음양.. 태어나자마자 태닝하네.. 아빠가 빛음자를 써서인지 태어나자마자 빛은 아주 맘것 쎼는듯합니다
김하음 이름이 변경되었습니다 빛음자의 한자를 쓰고십었으나 원하는 음자를 이름에는 쓰여질수없다하여 ㅜㅜ
여름하자는 그대로쓰기로하고 하늘민자를 써서 김하민으로...
하음이는 짖자마자 계명되었네요 ㅋㅋ 제가 지었지만 하음 보다는 하민이 더마음에 듭니다
*SUMMER STAR*
*SUMMER SKY*
Read more
예수님은 하나님의 말씀을 마음에 심으면 열매를 거둔다고 하셨다. 그런데 열매가 정확하게 무엇인지 설명해주지 않으셨다. _ 좋은 땅에 있다는 것은 착하고 좋은 마음으로 말씀을 듣고 ...
Media Removed
예수님은 하나님의 말씀을 마음에 심으면 열매를 거둔다고 하셨다. 그런데 열매가 정확하게 무엇인지 설명해주지 않으셨다. _ 좋은 땅에 있다는 것은 착하고 좋은 마음으로 말씀을 듣고 hearing the word 지키어 hold it fast 인내로 patience 결실하는 자니라 - 누가복음 8:15 _ 안산에 있는 어떤교회 청년부 동계수련회에서 말씀을 전했다. “열매가 무엇일까요?”라고 질문했더니 _ 평범하게 생긴 청년이 비범한 대답을 했다. “하나님의 말씀이 마음을 변화시켜서 나오는 내용들이 아닐까요?” 정확한 답변이라는 ... 예수님은 하나님의 말씀을 마음에 심으면 열매를 거둔다고 하셨다.
그런데 열매가 정확하게 무엇인지 설명해주지 않으셨다.
_

좋은 땅에 있다는 것은
착하고 좋은 마음으로 말씀을 듣고 hearing the word
지키어 hold it fast 인내로 patience 결실하는 자니라 - 누가복음 8:15
_

안산에 있는 어떤교회 청년부 동계수련회에서 말씀을 전했다. “열매가 무엇일까요?”라고 질문했더니
_

평범하게 생긴 청년이 비범한 대답을 했다. “하나님의 말씀이 마음을 변화시켜서 나오는 내용들이 아닐까요?” 정확한 답변이라는 생각이 들었다.
_

오이씨를 심으면
오이 열매를 거두게 되는 것처럼.
열매는 하나님의 뜻을 경험하는 것이다.
_

하나님의 말씀을 따라 순종하는 마음으로 움직이면
하나님의 말씀이 실현되는 것을 경험할 수 있다.
_

그런데 마음에 말씀이 없으면
씨가 뿌려지지 않은 밭과 마찬가지다.
거둘 것이 없다.
그러므로 말씀을 듣는 것이 우선이다.
_

말씀을 읽고 들은 말씀을 지켜야 한다.
말씀을 깊이 받아들이면 말씀이 내 마음을 주장하여 말씀대로 마음을 쓰게 된다.
_

성경은 원수가 우리 마음에서 말씀을 빼앗아간다고 경고한다.
만약 하나님이 주시는 마음이 없고, 생활의 염려와 기쁨, 재물이 주는 메시지만을 받아들이고 있다면 마음에 문제가 생긴 것이다.
마음을 빼앗긴 것이다.
_

매순간 내 마음을 살펴서 욕심을 따르고자 할 때 말씀에 복종시켜야 한다. 그렇게 하면 30배, 60배, 100배의 열매가 있다고 주님은 말씀하신다.
_

책 <시험을 당하거든 _ 김길> 중에서

_

내 아들아 지식의 말씀에서
떠나게 하는 교훈을 듣지 말지니라
- 잠언 19:27
.

아무나 천국 말씀을 듣고 깨닫지 못할 때는
악한 자가 와서 그 마음에 뿌려진 것을 빼앗나니 이는 곧 길 가에 뿌려진 자요
.

좋은 땅에 뿌려졌다는 것은
말씀을 듣고 깨닫는 자니
결실하여 어떤 것은 백 배, 어떤 것은 육십 배, 어떤 것은 삼십 배가 되느니라 하시더라
- 마태복음 13:19,23

#어떤일이_생기면
#내생각으로_판단하고_대응하기전에
#주님의마음을_알려달라고_기도해보세요

#말씀과_기도로_주님만나기
#말씀과_기도와_환경과_믿음의사람들을통해
#한방향을_가리키기_시작할것이다

#책_시험을당하거든 #김길 #힘들때 #보이스피싱 #시험들때 #말씀과기도 #행동전기도 #앞이캄캄 할때기도잊지마세요 #갓피플 #갓피플인스타 #시험을당하거든
Read more
긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요! , 오늘의 #유챌하루실천 , <비움과채움> , 상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요? 여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요? , , 스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 , 무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . , , 스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 , 제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 ... 긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요!
,

오늘의 #유챌하루실천 ,
<비움과채움>
,
상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요?
여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요?
, ,
스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 ,
무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . ,
,

스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 ,
제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 곳에 에너지를 보내지 않다 보니 붓고 , 흡수되는 에너지가 적으니 몸은 비상상태로 인지하고 지방을 저장하려 하구요. ,
,
우리몸은 늘 애쓰며 나름 이렇게 저렇게 나를위해 달라지려고 하고 있어요.
단지 그 변화가 내 맘에 안들 뿐이죠 .
,
몸은 나를 위해 변해주고 있는데
내가 만든 그런 변화를 강하게 부정하며 벗어나려 하는건 몸의 입장에선 참 슬플거에요 이해되지 않구 .!
,
이제는 이렇게 해보셔요!^^
,

스트레칭 하며 운동하며 호흡하며 몸에게 이야기 해보세요!:) ,
늘 고맙다고 내가 알아주지 않아도 늘 나를 위해 움직여주고 애써주어 고맙다구요 .
사랑의 마음으로 감사하는 마음으로 온몸을 느끼며 그렇게 스트레칭 하고 움직여 보셔요!
,
소화가 잘되고 순환이 잘되면 달라지는 많은것들!
,
나를 채찍질 하지 마시구 저와 하는 짧은 시간 동안엔 나를 더 아껴주는 시간을 만들어 보는건 어때요~?^^
,
<오늘의 호흡 운동!>
,
예쁜 어깨라인 어깨 통증 개선 브라옆으로나온 살 정리에 좋은 운동이에요!

두가지 운동이 있으니 긴 버젼은 , 유튜브, igtv 에서 확인 하셔요^^!
,
,
의자에 앉거나 바닥에 앉아서!
두손을 위로 올려 손을 교차해서 손바닥을 마주하게!
후하며 손가락을 위로 쭉 늘리듯 !
호흡 다섯번!

손을 반대로도 바꾸어서 해주세요! ^^
, ,

역근이 이용되며 안쓰는 근육스트레칭 !견갑골및 승모근 스트레칭이 되며 목 어깨가 시원해질거에요! ,
림프절 자극으로 상체 순환이 되며 겨드랑이 근처 노폐물이 빠져 브라옆으로 나온 살들이 정리되어 여리여리 상체만드는데 도움이 될거라며!:) ,
,

무작정 적게 먹고 마구 움직이는게 아닌 나와 교감하고 내몸을 느끼며 그렇게 순환이 잘 되어가는 몸을 만들어 보기로 해요!:) ,

오늘도 웃으며 즐거웁게 얍!!:) #유챌 #유챌하루실천 태그로도 함께해요~
오늘도 사랑합니다!:)
,
,
,
#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
Read more
<span class="emoji emoji1f4a1"></span>구원찬의 슬퍼하지마 EVENT<span class="emoji emoji1f4a1"></span> ⠀ 안녕하세요 구원찬입니다. '슬퍼하지마' 잘 듣고 계신가요? ⠀ 이미 알고계실지도 모르지만 제가 이 노래를 만든 계기는 가장 가까운 사람이 ...
Media Removed
구원찬의 슬퍼하지마 EVENT ⠀ 안녕하세요 구원찬입니다. '슬퍼하지마' 잘 듣고 계신가요? ⠀ 이미 알고계실지도 모르지만 제가 이 노래를 만든 계기는 가장 가까운 사람이 개인적인 이유로 힘들어할 때 제가 해결해 줄 수 있는 방법이 없어서였어요. 그래서 그때의 아쉬움과 위로가 됐으면 하는 마음으로 노래를 만들게 되었습니다. 🙂 ⠀ 누군가를 위로해주고 나로 하여금 행복을 느끼게 해주는 것은 정말 어려운 일 같습니다. 아직도 저는 그게 어렵고 정답도 없는 일이라고 생각돼요. 그래서!! 여러분들만의 상대방을 잘 위로해주고 기운을 복돋아주는 방법이 ... 💡구원찬의 슬퍼하지마 EVENT💡

안녕하세요 구원찬입니다. '슬퍼하지마' 잘 듣고 계신가요?

이미 알고계실지도 모르지만 제가 이 노래를 만든 계기는 가장 가까운 사람이 개인적인 이유로 힘들어할 때 제가 해결해 줄 수 있는 방법이 없어서였어요. 그래서 그때의 아쉬움과 위로가 됐으면 하는 마음으로 노래를 만들게 되었습니다. 🙂

누군가를 위로해주고 나로 하여금 행복을 느끼게 해주는 것은 정말 어려운 일 같습니다. 아직도 저는 그게 어렵고 정답도 없는 일이라고 생각돼요. 그래서!! 여러분들만의 상대방을 잘 위로해주고 기운을 복돋아주는 방법이 무엇이 있을까 궁금해졌습니다.
내 스스로를 위로하는 방법은 많지만(치킨 먹기 등) 내 옆에 있는 소중한 사람들도 저로 하여금 위로받게 해주고 싶습니다. 여러분들의 위로 방법! 노하우!를 공유해주셔요. 궁금합니다! 나름의 작은 선물도 준비했어요🤗

✔️ 방법 : 본인의 인스타그램 계정에 이 글을 리포스트하고 나만의 위로 방법도 공유해주세요. #구원찬 #슬퍼하지마 #슬픔을날려줄위로 #피치스레이블 (해시태그)
✔️ 기간 : 2018.9.12~2018.9.19
✔️ 발표 : 피치스레이블 인스타그램 계정으로 개별 디엠 (당첨자 5명)
✔️ 선물 : [반복]앨범 CD, 구원찬 뱃지, 슬픔을 닦아줄(?) 슬퍼하지마 휴지😭
Read more
 #_sunshine_bali . 달빛이 일렁이는 바다에 누워 쏟아져 내리는 별을 보았다. 잔잔한 바다에 몸을 맡겨 둥둥 떠다니고 있으니 마치 우주를 유영하던 월-E가 된 것만 같았다. ...
Media Removed
#_sunshine_bali . 달빛이 일렁이는 바다에 누워 쏟아져 내리는 별을 보았다. 잔잔한 바다에 몸을 맡겨 둥둥 떠다니고 있으니 마치 우주를 유영하던 월-E가 된 것만 같았다. ‘우주 여행을 한다면 이런 기분이 아닐까?’ 상상을 하며, 온몸에 힘을 빼고 고개를 완전히 젖혀 세상의 소리와 단절된채 밤하늘을 바라보며 나만의 우주여행을 즐겼다. . . 국적과 나이 상관없이 다함께 손을 마주잡고 춤을 추며 노래를 부르고, 다함께 바다에 누워 행복을 외쳤던 순간. 말로 표현할수 없을만큼 황홀하고 마치 영화 속 한장면 같았던 시간이었다. . 그날의 추억을 ... #_sunshine_bali
.
달빛이 일렁이는 바다에 누워 쏟아져 내리는 별을 보았다. 잔잔한 바다에 몸을 맡겨 둥둥 떠다니고 있으니 마치 우주를 유영하던 월-E가 된 것만 같았다. ‘우주 여행을 한다면 이런 기분이 아닐까?’ 상상을 하며, 온몸에 힘을 빼고 고개를 완전히 젖혀 세상의 소리와 단절된채 밤하늘을 바라보며 나만의 우주여행을 즐겼다. .
.
국적과 나이 상관없이 다함께 손을 마주잡고 춤을 추며 노래를 부르고, 다함께 바다에 누워 행복을 외쳤던 순간. 말로 표현할수 없을만큼 황홀하고 마치 영화 속 한장면 같았던 시간이었다.
.
그날의 추억을 함께 공감하고 얘기할수 있는 친구들이 있어 더욱 감사하고 행복하다. 잊지 못할 로비나, 그리고 함께한 친구들 ❤️.
.
.
.
#선샤인발리 #발리여행 #발리50일살기 #발리한달살기 #한달살아보기 #여행에미치다 #여행에미치다_발리 #여행스타그램 #bali #발리숙소추천 #우붓여행 #발리우붓여행 #로비나 #로비나여행 #travel #travelgram #힐링여행 #힐링 #sony #sonya7m3 #소니미러리스 #sonya7miii #미러리스 #색감 #동행 #발리여행동행 #여행인연들 #여행길에서만난인연 #여행자
Read more
. #메르시바디해부학단과반 . X자다리 어떻게 교정하나요? . 흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다 . ...
Media Removed
. #메르시바디해부학단과반 . X자다리 어떻게 교정하나요? . 흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다 . . 평소 무릎이 서로 모여있다거나 걷거나 앉아다 일어났을때 양쪽 무릎이 서로 만나는걸 경험했다면 엑스자 다리를 의심해 봐야할텐데요. . 엑스자 다리라면 무릎과 허리통증을 유발 할 수 있기 때문에 꼭 체크해보고 케어하는 것이 중요합니다 . . X자 다리를 갖고 있다면, 허벅지뼈가 안쪽으로 많이 모이고 안쪽으로 많이 돌아간 것을 확인 할 수 있을거에요. . 이때 ... .
#메르시바디해부학단과반
.
X자다리 어떻게 교정하나요?
.
흔히 무릎이 안쪽으로 모인상태를 엑스자 다리라고하며, 엑스자 다리의 경우 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다
. .

평소 무릎이 서로 모여있다거나 걷거나 앉아다 일어났을때 양쪽 무릎이 서로 만나는걸 경험했다면 엑스자 다리를 의심해 봐야할텐데요.
.

엑스자 다리라면 무릎과 허리통증을 유발 할 수 있기 때문에 꼭 체크해보고 케어하는 것이 중요합니다
. .

X자 다리를 갖고 있다면, 허벅지뼈가 안쪽으로 많이 모이고 안쪽으로 많이 돌아간 것을 확인 할 수 있을거에요.
.

이때 많은 근육들이 긴장 될 수 있지만 그 중 내전근을 한번 확인해 보야 합니다
. .

내전근은 치골부터 허벅지 안쪽으로 붙어있는데요~ 이 근육은 다리를 모으로, 안쪽으로 돌리는 역할을 하기 때문에 엑스자다리에서 많은 문제를 일으키게 되지요
.

내전근을 잘 케어하고 스트레칭 해주는 것이 도움 될 수 있고, 내전근과 반대역할을 하는 중둔근을 운동시켜 준다면 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있습니다. .

아주 여러가지를 봐야 제대로 된 교정이 되겠지만, 큰 맥락에서 내전근을 케어하고 스트레칭 하며, 중둔근을 강화하면 효과를 볼 수 있다는 솔루션이 나오는데요
.

문제는, 내전근이 몇가지나 되고 어디에 붙어있고, 어떤 움직임을 갖고 있으며, 반대되는 중둔근이 어떤 기능을 하고 효과적으로 움직이는게 무엇인지 제대로 아느냐 하는 것입니다
. .

해부학 단과반에서는, 이러한 기본적인 해부학,근육학적인 근육의 움직임 뿐만 아니라, 실제 케어하는 방법과 실습까지 알려드립니다 . .

막무가내로 단축되어진 근육을 스트레칭 하는건 자칫 잘못하다간 근육 손상 또는 유착현상을 더 악화시킬 수 있습니다
.
.

항상 적절한 케어로 유착된 근육을 먼저 풀어 준 다음 알맞은 강도의 스트레칭과 보강 운동이 더해져야 효과적인 교정전략이 이뤄졌다 할 수 있지요~ .

앞으로 이런 몸의 문제에 대해 간략하게 나마 연재해 보려고 하는데요~
.

제가 준비한 주제들이, 골반은 어떻게 교정하나요, 겨드랑이살은 어떻게 뺴나요, 하복부 할때 허리가 아파요, 엎드리면 치골이 아파요, 다리길이가 달라요, 스쿼트 할때 허벅지만 아파요 등등등 50여가지가 있어요~
.
.

그동안 많은 회원님들 또는 SNS상으로 고민을 호소하신 분들의 질문을 토대로 주제를 정해봤는데, 이 외에 자신의 고민이 있다면 덧글로 알려주세요^^
. .

실제 보지 않고 말씀드리는데 한계가 있겠지만, 큰 맥락에서의 솔루션들을 가볍게 말씀드릴 수 있을거 같아요~ . .

물론 이러한 모든 몸의 고민들은 ‘메르시바디해부학’ 을 들으시면 해소되시는 어렵지 않은 문제들이랍니다^^
. .

해부학 단과반에서는, 실습 및 적용을 통해 이론 뿐만 아니라 실전에서 활용 가능한 노하우와 팁들을 알려드려요!
.
.
.
www.mercibody.com
.
문의 카톡 mercibody,mercibody_sc
.

#메르시바디연구소 #필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #몸짱아줌마 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #산후다이어트 #부산필라테스 #임산부필라테스 #재활 #교정운동 #해부학 #기능해부학 #임산부재활 #체형교정 #pilates #pilatesinstructor #해부학 #anatomy #장요근 #교정운동 #기능해부학 #근막이완 #트리거포인트 #강남구청필라테스
Read more
그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다. 어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다. 어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다. _ ...
Media Removed
그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다. 어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다. 어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다. _ 사람은 물론이고, 하나님도 두려워하지 않는 아버지를 위해 어머니는 눈물로 기도하셨다 _ 어릴 적 내 소원은 내가 힘을 키워서 그토록 어머니를 울게 하는 아버지를 내 손으로 물리치고 집을 나가는 거였다 _ 어머니는 밤에 기도하러 교회에 가시곤 하셨다. 상가 2층에 있는 개척교회였는데 한겨울에 문을 열고 캄캄한 교회에 들어가면 어머니는 나를 앞자리에다 눕히고 담요로 ... 그러나 어머니의 기도는 멈추지 않았다.

어머니는 3대째 기독교 집안에서 태어났다.
어머니는 아버지가 재일교포 사업가인줄 알고 결혼하셨다가 나중에 야쿠자인 것을 알게 되셨다.
_
사람은 물론이고, 하나님도 두려워하지 않는 아버지를 위해 어머니는 눈물로 기도하셨다
_
어릴 적 내 소원은
내가 힘을 키워서 그토록 어머니를 울게 하는 아버지를 내 손으로 물리치고 집을 나가는 거였다
_
어머니는 밤에 기도하러 교회에 가시곤 하셨다.
상가 2층에 있는 개척교회였는데
한겨울에 문을 열고 캄캄한 교회에 들어가면 어머니는 나를 앞자리에다 눕히고 담요로 감싸주셨다. “여기서 자. 엄마는 기도할게.
_

어머니는 이불을 뒤집어쓰고
강대상을 바라보며 기도를 시작하셨다.
한두 시간 기도하는 게 아니라 12시부터 새벽 5시까지 밤새도록 하셨다
_

어머니의 기도제목은 크게 두 가지였는데
물론 첫 번째는 아버지였다
_

하나님, 하나님을 모르는 남편이
언젠가 주님 앞에 고꾸라지게 해주시고,
복음을 알게 해주시고, 장로로 세워주세요
_

그리고 기름부어주시사
일본 땅에 교회를 개척해서 불쌍한 사람들을 돕게 해주시고, 하루를 말씀과 기도로 시작해서 말씀과 기도로 마치는 노후를 맞이할 수 있도록 해주세요
_

어머니는 마치 그림을 그리듯 구체적으로 기도하셨다.
그러나 ‘하나님도 그런 기도는 안 들어주신다’라며 좀 더 현실적인 기도를 하라고 충고하는 사람도 있었다
_

어머니의 두 번째 기도제목은 자식들이었다
_

하나님, 제게는 아들과 딸이 있습니다.
이들에게 은혜를 베풀어주시고 하나님께서 받아주시기만 한다면 하나님의 종으로 드리겠습니다
_

어머니는 참으로 간절하고 끈질기게 기도하셨다.
하지만 아버지는 결국 구치소에 갇혔다
_

어머니는 그 당시 매일 밤 아버지께 편지를 쓰셨는데, 일본어가 서툴러 사전을 찾으면서 쓰느라 몇 번씩 고쳐 쓰시곤 했다.
편지 내용은 대략 이러했다
_

하나님은 당신을 사랑합니다.
돌아오시기만 하면 됩니다.
_

새로운 삶이 당신을 기다리고 있습니다.
우리, 새롭게 시작합시다.
하나님께서 새로운 것을 우리에게 허락하실 것입니다.

거의 모든 내용이 복음이었다
_
나는 어머니와 함께 일주일에 서너 번씩 우체국에 갔다. 도착하면 어머니가 내게 편지를 건네면서 말씀하셨다. “자, 기도해.
_

어린 나는 편지를 들고 기도했다. “하나님, 이거 아빠에게 잘 들어가게 해주세요. 아빠가 이 편지를 보고 예수님을 믿게 해주세요.
_

기도를 마치면 어머니가 우체통을 열어주셨고,
내가 편지를 넣었다.
_

한편, 같은 파 야쿠자는 아버지가 석방되기를 기다리고 있었고, 원수지간인 다른 파는 아버지가 나오면 죽이려고 했고, 형사들은 어떻게든 구치소 생활을 연장시키려고 애쓰고 있었다.
아버지의 삶은 전혀 변한 것이 없었다.
_

그러던 어느날,
아버지는 어머니가 보낸 편지를 읽다가 갑자기 복음이 깨달아지는 체험을 하셨다.
.
.
....왜 나를 사랑하십니까?
.

그전까지는 ‘하나님이 진짜 계실까?’ 하는 의문이 있었는데, 그날은 하나님이 계시다는 건 어느새 믿어지고, 하나님, 왜 나 같은 죄인을 용서하십니까? 라는 생각이 들었다고 한다
_

아버지는 가슴을 치기 시작했고,
그날 주님을 뜨겁게 경험하게 되었다.
그리고 밤새 울면서 기도하셨다
.
.
하나님. 많이 용서 받았으니 많이 사랑해드리겠습니다
.
.

이후 아버지는 어머니의 기도대로 장로님이 되셨다
_

아버지께서 장로로 임직하시던 날,
고등학교 2학년이던 나는 펑펑 울었다
_
사람들은 ‘아버지가 장로가 되는데 왜 아들이 저렇게 우나’ 하며 신기한 눈으로 바라보았지만, 우리 가족에게 베푸신 하나님의 은혜와 사랑을 생각할 때 나는 눈물을 흘리지 않을 수 없었다
_

그후 아버지는 일본 후쿠오카(福岡)에서 개척교회를 하셨고, 은퇴하신 지금도 하루를 기도와 말씀으로 시작해서 기도와 말씀으로 끝마치신다
_

그리고 나는 선교사, 목사가 되었고, 여동생은 나와 같은 신학대학원을 졸업하고 전도사로 사역하다 현재는 풀러신학교에서 설교학 박사과정을 공부하고 있다
_

어머니의 기도가
모두 구체적으로 응답된 것이다
_

책<철인_다니엘김> 중에서
_

눈물을 흘리며 씨를 뿌리는 자는
기쁨으로 거두리로다 .

울며 씨를 뿌리러 나가는 자는
반드시 기쁨으로 그 곡식 단을 가지고
돌아오리로다 - 시편 126:5,6
.
#최악의상황이라도_기도는할수있다
#가장좋으신_주님뜻대로되길_계속기도하기 #갓피플
Read more
Good night all <span class="emoji emoji1f64f"></span><span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 ...
Media Removed
Good night all ️. . 개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다. . 가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 ... Good night all 🙏❤️❤️.
.
개인적으로 대한민국에 사는 여성 1인으로서 다이어트와 몸과 뗄레야 뗄 수 없이 살아온지 조금만 더 보태면 20년이 다 되어간다. 그런데 웃픈 것은 10여년 전이나 지금이나 체중에 대한 내용들은 언제나 쉬운 이슈화가 된다는 사실! 체중이 조금 는 모습의 씨엘이 그러했고 글도 올렸었던 이영자님의 수영복도 체중은 아니지만 몸에 대한 반응을 불러일으켰다.
.

가장 최근에는 한채영의 체중도 기사에 나왔다. 강산이 변하고도 남을 정도의 시간이 지났으나 여전히 강아지 5.5kg를 뺀 몸무게가 실제 여배우의 몸무게라는 내용을 방송으로 기사로 접하는 세상에서 살아가고 있는거다.
.

더 우스운 것은 유독 그것이 여성일 경우 기사화된다는거다. 남자배우가 체중이 늘거나 줄거나 체중을 공개하게 되거나 할 때는 무덤덤하지만 여성에게만큼은 체중이란 놈이 족쇄인가보다.
.

물론 예쁜 여자는 모두 45KG여야한다는 요상한 이론은 사라졌으나 여전히 여성들은 체중에 대해 스트레스를 받음과 동시에 그 스트레스에서 벗어나고 싶어하는 모순의 수레바퀴를 돌고 돈다. .
.
이 땅에서 여성으로 살아가면서 이제 얼마 남지 않은 2018년 몇 개월, 아주 조금은 그 수레바퀴를 스스로 던져버리자고 말하고 싶다. .
.
지금부터 모순의 수레바퀴에서 우리 스스로 벗어나기 위해 지켜보길 권하고 싶은 마인드 몇 가지를 제시한다.
기사를 보다가, 길을 걷다가 등등 일상에서 내 기준과 다른 타인을 마주쳤을 때 우리는 본능적으로 평가를 한다. 오래도록 익숙해진 본능이므로 하지 않으려고 해봤자 잘 되지 않으니 혹시 그런 생각이 든다면 아차, 실수했구나 하고 반성하는 것부터 시작한다..
.
두번째는 내 외형, 즉 체중이나 몸매에 지나치게 평가질을 하는 이들은 인생에서 차단하기. 꼭 애인, 남편이 아니더라도 주변인 중에도 그런 애들 꼭 있다. 지 몸 간수나 잘하지 보태준 것도 없으면서 기분을 잡치게하는 부류들이 있는데 답은 간단하다. 다이어트를 하든 운동을 하든 엉덩이가 납작하든 퍼졌든 당신꺼고 내 몸이다. 일방적으로 자신의 기준으로 상대를 평가하는 인간들은 오래 붙여놓아봤자 별 쓸모 없으니 애저녁에 아웃시키는 것이 정신건강과 인생건강에도 좋다. 참고로 내가 아는 바, 자기 여자를 진짜사랑하는 남자들은 그녀에게 살을 빼라 체중이 많이 나가네 어쩌고 하는 놈은 없다. 오히려 살이 빠지면 걱정하고 찐게 좋다고 말하는 이들도 많은데 밥을 먹어도 걱정, 안먹어도 걱정인 엄마처럼 내꺼니까 내 여자니까 건강과 그녀의 삶을 걱정할 뿐이다. 껍데기는 좋으면 땡큐베리감사, 안좋아도 노프라블럼. 이게 진짜다..
.
세번째는 하루에 한 번 거울을 보면서 스스로에게 예쁘다고 말하기. 이게 좀 고난이도일 수 있는데 잊어버릴 것 같으면 핸드폰에 알람을 맞춰도 좋을 듯 하다. 거울 속에 나를 보고 사랑스럽고 예쁘고 아름답고 섹시하고 할 수 있고 다 잘될꺼라고 주문을 외워주는 것이 세번째 미션이다. 돈도 안 들고 시간도 걸리지 않으면서 힘든 삶과 다이어트, 그리고 지키지 못하는 약속 중 하나인 운동을 향한 긍정적 의지도 얻을 수 있으니 꼭 해보길 추천한다...
.
네번째는 위의 세번째를 사랑하는 이에게 (가족,친구,연인 등) 너는 할 수 있고 너는 소중하고 아름답고 섹시하고 멋지며 너는 날 수 있고 내 전부라고 하루에 한 번 말해주기. 단 짝사랑하는 사람에게는 하지말자. 싸이코처럼 보일 수 있다. 쌍방 사랑일 경우만 해당. 사람은 어떻게 말해주고 생각하느냐에 따라 바뀌고 나아질 수 있는 법, 내 자신에게 그리고 나와 인생을 만들어갈 누군가에게 몸도 마음도 인생도 괜찮다고, 앞으로 더 나아질 수 있다고 말해주기가 네번째 솔루션.
.

위의 네 가지를 오늘부터 실천해보면 언젠가는 우리 스스로가 씌워놓고 싫어하는 그 수레바퀴를 완전히 던져버릴 수 있지 않을까? 체중이 많이 나가도 적게 나가도 뚱뚱해도 날씬해도 인생이 꼬였어도 잘 풀리고 있어도 우리는 모두가 사랑하고 사랑받는 소중한 존재들이니까! 너도 나도 우리는 그런 존재들이다.
.
#정아름 #beauty #workout #lifestyle #fashion #diet #slimming #beauty #fitnessmotivation #shape #건강 #hometraining #antiaging #youth #health #다이어트
Read more
- 네 이번주 금,토 입니다! 부산에서 만날게요^^ 제품 피드는 낼부터 차차 알려드리겠습니다<span class="emoji emoji1f64f"></span>🏻 . [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 말을 자주 ...
Media Removed
- 네 이번주 금,토 입니다! 부산에서 만날게요^^ 제품 피드는 낼부터 차차 알려드리겠습니다🏻 . [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데 참 잘 지은 말인 것 같아요. . 행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데 문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을 스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요^^ . 치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 다 끝마치고 남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간, 엄마의 밤. . 온전한 엄마의 시간을 누리며 그저 맥주 한 모금 목에 축이면 하루의 피로가 싹 날아 가듯 ... -
네 이번주 금,토 입니다!
부산에서 만날게요^^
제품 피드는 낼부터 차차 알려드리겠습니다🙏🏻
.
[소확행]
소소하지만 확실한 행복.
여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데
참 잘 지은 말인 것 같아요.
.
행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데
문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을
스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요^^
.
치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 다 끝마치고
남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간,
엄마의 밤.
.
온전한 엄마의 시간을 누리며
그저 맥주 한 모금 목에 축이면
하루의 피로가 싹 날아 가듯
더할 나위 없는 소확행이더라고요.
여러분의 소확행은 무엇인가요? .
여름의 끝자락, 띵굴시장은
여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄
186팀의 셀러와 보물같은 물건 이고 지고 출동합니다! .
어디로?
소문으로 다 들으셨겠지만
따듯한 남쪽 나라 부산으로 띵굴시장이 찾아갑니다😉
.
지난 2회 때 35팀의 셀러와 함께
조금은 서툴지만, 마음만은 하나였던 부산 띵굴시장
.
이른 아침부터 찾아와주신 많은 분들.
쌀쌀한 초겨울의 공기를 후끈한 열기로 그득 채워주셨어요.
그날의 좋은 기억만 안고
다시 부산에서 만나고 싶다는 생각을 늘 했었던 것 같아요. .
오며가며 구경하시는 동네 이웃분들도 계실 거고,
먼 데서 작정하고 오시는 분들도 계실 거예요.
가족과 연인이 가벼운 마음으로 마치 피크닉인 듯, .
여름과 가을 사이 자연스레 변하는 이 계절에
구경만으로 즐거운 시장 나들이가 되셨으면 좋겠습니다!
우리, 다시 부산에서 만나요!
.
.
▫️[열여덟 번째 띵굴시장]
▫️8/31~9/1(금,토)
▫️오전 11시~오후 6시
▫️부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫️남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구 ▫️무료주차
#띵굴시장 @ddingulmarket #그레이시그레이 #그그
Read more
이번 주 금,토에는 부산에 뿅 나타납니다 :-) 리틀터번과 가을 제작 의류 그리고 수입 베이비굿즈 아기자기하게 골고루 짐 쌌어요! 앗 참, 지금 딱 입히기 좋은 이월상품 5천원 땡처리 준비했어요- ...
Media Removed
이번 주 금,토에는 부산에 뿅 나타납니다 :-) 리틀터번과 가을 제작 의류 그리고 수입 베이비굿즈 아기자기하게 골고루 짐 쌌어요! 앗 참, 지금 딱 입히기 좋은 이월상품 5천원 땡처리 준비했어요- 뒤져서 보물 찾는 재미 아시죠? 곧 만나요! - [소확행] 소소하지만 확실한 행복. 여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데 참 잘 지은 말인 것 같아요. . 행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데 문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을 스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요^^ . 치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 끝마치고, 남자 1호와 아이들이 ... 이번 주 금,토에는 부산에 뿅 나타납니다 :-)
리틀터번과 가을 제작 의류 그리고 수입 베이비굿즈 아기자기하게 골고루 짐 쌌어요! 앗 참, 지금 딱 입히기 좋은 이월상품 5천원 땡처리 준비했어요- 뒤져서 보물 찾는 재미 아시죠? 🍄 곧 만나요!
-
[소확행]
소소하지만 확실한 행복.
여기저기서 소확행이라는 말을 자주 쓰는데
참 잘 지은 말인 것 같아요.
.
행복은 강도가 아니라 빈도라고 하는데
문득, 일상에서 어떤 소소한 작은 행복을
스스로 느끼고 있는지 생각하게 되네요^^
.
치열한 육아 전쟁과 하루 살림을 끝마치고,
남자 1호와 아이들이 꿈나라로 돌아간 그 시간,
엄마의 밤.
.
온전한 엄마의 시간을 누리며
그저 맥주 한 모금 목에 축이면
하루의 피로가 싹 날아 가듯
더할 나위 없는 소확행이더라고요.
여러분의 소확행은 무엇인가요?
.
여름의 끝자락, 띵굴시장은
여러분들의 작지만 확실한 소확행을 실현해줄
186팀의 셀러와 보물같은 물건 이고 지고 출동합니다!
.
어디로?
소문으로 다 들으셨겠지만
따듯한 남쪽 나라 부산으로 띵굴시장이 찾아갑니다😉
.
지난 2회 때 35팀의 셀러와 함께
조금은 서툴지만, 마음만은 하나였던 부산 띵굴시장
.
이른 아침부터 찾아와주신 많은 분들.
쌀쌀한 초겨울의 공기를 후끈한 열기로 그득 채워주셨어요.
그날의 좋은 기억만 안고
다시 부산에서 만나고 싶다는 생각을 늘 했었던 것 같아요.
.
오며가며 구경하시는 동네 이웃분들도 계실 거고,
먼 데서 작정하고 오시는 분들도 계실 거예요.
가족과 연인이 가벼운 마음으로 마치 피크닉인 듯,
.
여름과 가을 사이 자연스레 변하는 이 계절에
구경만으로 즐거운 시장 나들이가 되셨으면 좋겠습니다!
우리, 다시 부산에서 만나요!
.
.
▫️[열여덟 번째 띵굴시장]
▫️8/31~9/1(금,토)
▫️오전 11시~오후 6시
▫️부산 더블유스퀘어(실내외 1층, 2층)
▫️남구 용호동 955번지 / 2호선 남천역 3번 출구
▫️무료주차
#띵굴시장 @ddingulmarket
.
.
Read more
- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, ...
Media Removed
- Part.1 . 사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다. 어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까. . 결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 ... -
Part.1
.
사실 요즘은 서평을 쓸 시간이 거의 없다. 입고하느라 책은 계속 읽지만, 한 권을 집중해 읽고 생각을 정리할 시간이 잘 나지 않는다. 남편과 내가 합의한 단기 과제 중에, 지금 산적한 몇 가지 일을 끝내고, 내가 다시 책을 읽고, 글을 쓸 수 있는 시간을 확보하자는 내용이 있을 정도다.
어제는 마음이 약간 울적하여 침대에 6개월 전 부터 놓여 있던 책을 집어들었다(침대가 거의 책 뷔페 상태). 이 책은 굳이 서평을 쓸 필요가 없다. 어떤 내용이 있을지, 그리고 어떤 비판이 따랐을 지 표지만 봐도 너무나 예상되니까.
.
결혼 전 까진 누구도 나에게 요리를 잘 하는지, 청소를 잘 하는지에 대해 묻지 않았다. 밥 못하면 사먹고 주변이 어수선해도 당장 출근이 급한 직장인이니까. 학업을 잘 마치고 취업해 프로페셔널로 살아가는데 누구도 이의를 제기하지 않는 듯 했다.
하지만 결혼을 하고, 내 이름 앞에 언제나 '오상진♥' 이 달린 기사가 들어가기 시작하면서, 어딜 가나 살림을 잘 하고 있는지 묻기 시작했다.
못한다고 하면 남편이 하느냐 묻고, 그렇다고 하면 감탄한다. 감탄 받는게 좋은 거라 생각하겠지만, 꼭 그런것 만은 아니다. 당장 네이버 댓글에는 왜 저런 여자가 좋은 남자랑 결혼했냐는 말이 수두룩 달리고, 인스타에 남편이 한 밥을 올리면 "당신은 뭘 하나요?" 질문이 달린다. (상처받아 쓰는 게 아니니 부디 위로하지 마세요. 저보다 더 화내주는 팬 분들에게 항상 고마워요.)
.
내가 뭘 하냐면, 우리 집의 대소사를 결정한다. 각종 청구서, 함께 번 돈을 관리하고 대출과 이자를 관리하고, 앞으로 챙기거나, 조심하거나 투자해야 할 곳을 생각한다. (흔히 말하는 '경제권은 누가 갖나요?'에 대한 것이 아니다. 우린 각자 경제권을 갖는다)
우리 두 사람이 앞으로 더 나아지기 위한 방법을 제안한다. 자녀 계획을 언제쯤 갖고 어떤 집에 살길 원하는지, 연로하신 부모님께 어떤 것을 해드리면 좋을지. 나의 사업과 별개로, 남편이 집안의 COO라면 내가 CEO다. '내가 CEO다' 같은 말을 스스로 떠벌리는 이유가 무엇일까. 비호감을 사려고? 아니다. 아직도 누군가의 마음속에 이를 불편하게 여기는 사람이 있다면, 그 사람이 달라져야 하기 때문이다.
.
셰릴 샌드버그는 어려서부터 운동은 잘 못 하고 공부를 잘 하는 여학생이었다. 독자로서의 느낌으론 사랑스러운 여자아이였던 것 같다. 그러다 세상에 나가 일을 하면서 그렇게 똑똑하던 여학생들이 왜 아무도 남아있지 않을까, 모두가 결혼을 앞두고 혹은 아이를 낳고 나면 중도 하차 하고, 회사에 여성 중역은 남아있지 않은지를 자문한다.
그 과정에서 그녀는 수없이 "너 잘났다" 라는 비판을 받을 까봐 끊임없이 방어하는 자세를 보인다. 반드시 공부를 잘 하고, 좋은 직장에 다니고, 꼭 직장일을 하는 여성만 옳고 가정을 돌보는 사람은 그보다 덜 중요하다는 이야기가 아님을 계속 반복한다.
'당당해져라, 달려들어라' 라는 주제로 수많은 강연을 하는 사람마저 계속 비판을 받을까 걱정하는 사회에서, 여성이 더 많은 성취와 보수를 얻고 리더가 되어야 한다는 글이, 현재 가정을 지키고 아이를 돌보는 일을 하는 사람을 무시하는 것이라고 느끼는 순간, 더이상의 논의는 불가능하다.
.
그렇게 작가는 계속해, 조심스럽게, 도발적이지만 실용적이고, 마음을 담아 자신의 일화들을 써내려간다.
자신이 운이 좋고, 좋은 동료들을 만났다고 쓰지만 또한 그 말 속의 자신의 태도를 지적한다. 여성들은 항상 자신의 성취를 이야기할 때, (남성들에 비해) 운이 좋았죠, 하고 겸손한 체를 한다는 것이다.
이는 여성들이 바보여서가 아니라, 실제 사회에서 여성이 겸손한 시늉이라도 하지 않으면 엄청난 미움을 받기 때문이다. 하물며 미국 사회와 기업에서도, 여성은 연봉 협상 시 자신만만한 태도를 보이고 당돌한 요구를 하면 상사에게 좋지 좋지 않은 평가를 받는다고 한다.
성취가 자신의 것이라고 주장하면 '기 센 여자', '일은 잘 하지만 친해지고 싶지는 않네' 등의 말을 듣는다. 남성이 자신을 실제보다 낫게 평가하는 것에 대해서는 딱히, 그러려니 한다. 원래 그러니까. 여성도 원래 그래야 한다.
-
(글이 기니까 이어서 쓸게요.)
#린인 #셰릴샌드버그
Read more
. 옆으로 동영상 시청해주세요~! 보라카이 폐쇄에 대하여 많은분들께서 걱정하시고 궁금해 하셔서 답변드리겠습니다. 이미 그전에 필리핀 뉴스에 나왔지만 이제와서 한국에서 ...
Media Removed
. 옆으로 동영상 시청해주세요~! 보라카이 폐쇄에 대하여 많은분들께서 걱정하시고 궁금해 하셔서 답변드리겠습니다. 이미 그전에 필리핀 뉴스에 나왔지만 이제와서 한국에서 크게 이슈화를 만들어 뉴스에도 나오고 일을 크게 만들었네요. 필리핀 대통령 로드리고 두테르테는 보라카이가 시궁창이다 이상태로 환경을 유지한다면 폐쇄를 진행 한다고 하였습니다. 여행객분들은 화이트비치를 보면 그런말씀 안하시지만 저도 약 9년넘게 있으면서 많이 바뀌었다는걸 느끼게 됩니다. 뒷쪽 산으로 가게 된다면 쓰레기가 산처럼 쌓여있고 뒷바다 블라복 ... .
옆으로 동영상 시청해주세요~! 보라카이 폐쇄에 대하여
많은분들께서 걱정하시고
궁금해 하셔서 답변드리겠습니다.

이미 그전에 필리핀 뉴스에 나왔지만
이제와서 한국에서 크게 이슈화를 만들어
뉴스에도 나오고 일을 크게 만들었네요.
필리핀 대통령 로드리고 두테르테는
보라카이가 시궁창이다 이상태로 환경을
유지한다면 폐쇄를 진행 한다고 하였습니다.
여행객분들은 화이트비치를 보면 그런말씀 안하시지만
저도 약 9년넘게 있으면서 많이 바뀌었다는걸 느끼게 됩니다.
뒷쪽 산으로 가게 된다면 쓰레기가 산처럼 쌓여있고 뒷바다 블라복 비치는 하수도 처리가 되지않아 모든게 물속으로 배출되고 있는건 사실입니다.
이렇게 환경문제가 심하면 관광객은 더이상 오지않을수 있으니
자국민으로써 나라의 대통령으로써 옳은말을 한게 맞습니다.

법적으로 허가되지않은 불법사업장
하수도 처리가 제대로 되지않는 리조트는
패널티로 영업정지 또는 영업불가 처리를 받고있습니다.
빠르게 환경복구가 된다면 좋겠네요.
(대통령이 기회를 줬을때 모든게 빨리 진행됬으면 합니다)

지금여행 하는데 문제 없으시고 아직까지는 폐쇄는 확정부분이 아닙니다.
필리핀도 민주 주의국가이며 지금은 고위층 위원들이 폐쇄 반대 의견이 나오고있고 현지 주민들이 작은 전등 시위를 하고있습니다.
저도 많은 걱정이 되고 현지 많은분들이 걱정하고 있습니다.
폐쇄는 쉬운 결정이 아닐꺼에요. 현지 한국인들 떠나 보라카이에서 장사를 하고 일을하는 필리핀 사람을 생각한다면 쉽지않은 결정일듯합니다.

VIDEO FROM BORACAY DRONE FACEBOOK

#SAVEBORACAY #BORACAY
#YesToCleanUp #NoToClosure
#Boracay_Atom #보라카이폐쇄
#보라카이아톰 #보라카이자유여행 #보라카이여행 #보라카이맛집 #보라카이날씨 #보라카이꿀팁
#선팔 #맞팔 #팔로우 #소통 #일상
#F4F #L4L #보라카이액티비티 #보라카이일상
Read more
#나를_회복시켰던_이말씀 (소리를 켜서 들어보세요) 하나님은 우리의 종이 아닙니다. 우리의 왕이세요! _ 여러분, 하나님은 우리의 종이 아닙니다. 내가 급하니까 하나님께 도와달라고 기도하는 것이 습관이 되어버리면 하나님을 ‘나 도와주는 분’으로 생각합니다. _ 급할 때 도와주고, 돈 없을 때 도와주고, 아플 때 도와주고, 무슨 일을 할 때 도와주고… _ 그러나 하나님은 우리의 종이 아닙니다. 우리가 도와달라고 하지만 종 대하듯 하면 안됩니다. 하나님은 우리의 왕이세요. 그러니까 우리가 정신 똑바로 차려야 ... #나를_회복시켰던_이말씀 (소리를 켜서 들어보세요)

하나님은 우리의 종이 아닙니다.
우리의 왕이세요!
_

여러분, 하나님은 우리의 종이 아닙니다.
내가 급하니까 하나님께 도와달라고 기도하는 것이 습관이 되어버리면
하나님을 ‘나 도와주는 분’으로 생각합니다.
_

급할 때 도와주고,
돈 없을 때 도와주고,
아플 때 도와주고,
무슨 일을 할 때 도와주고…
_

그러나 하나님은 우리의 종이 아닙니다.
우리가 도와달라고 하지만
종 대하듯 하면 안됩니다.

하나님은 우리의 왕이세요.

그러니까 우리가 정신 똑바로 차려야 됩니다.
잘 되려면 하나님께 철저히 순종해야 하고
하나님이 일하시는 것을 기다리되
하나님이 일하실 때까지 기다려야 합니다.
_

하나님보다 더 빨리 움직여도 안 되고
하나님보다 느리게 움직여도 안 됩니다.

하나님이 머물면 머물고
하나님이 떠나면 떠나야 합니다.
_

우리가 이 훈련이 안 되면
하나님을 믿어도
하나님의 역사를 경험해보지 못하고 삽니다.
_

아무리 어려워도
또 개인적으로 아무리 어려운 형편이라도
살 길이 분명합니다.
우리에게는 언제나 살 길이 있습니다.
_

하나님만 의지하고 따라가기만 하면 됩니다.
하나님이. 살 길입니다.
_

하나님만 믿고 하나님께만 순종하면
반드시 헤쳐 나오게 되고 승리하게 됩니다.
_

하나님은 우리에게 물으십니다.
.
.
"너희가 진짜 나 하나님을 믿느냐?”
.
.

이번 기회에 하나님을 믿는 믿음을 근본부터 한번 점검해보는 시간이 되면 좋겠습니다.
그래서 우리의 믿음이 분명하게 달라지는 역사가 있었으면 좋겠습니다.

_

책 <두려워하지 말고 하나님만 의지하라_유기성> 중에서
_

그들이 광야에서 그에게 반항하며
사막에서 그를 슬프시게 함이 몇 번인가
- 시편 78:40
.

그가 어려울 때,
내가 그와 함께 있을 것이다.
- 시편 91:15 (쉬운성경)
.

이와 같이 성령도 우리의 연약함을 도우시나니
우리는 마땅히 기도할 바를 알지 못하나
오직 성령이 말할 수 없는 탄식으로
우리를 위하여 친히 간구하시느니라 - 로마서 8:26 .
.
♪함께 찬양 드려요 : 주 앞에 엎드려 .

#괜찮은척_하지말고
#광야의백성처럼_하나님께_함부로_하지말고 .

#진실하게_하나님께_말하세요
#힘들면_힘들다고
#슬프면_슬프다고
#나를변화시키시는분은_주님이시니까 .

#내가_주인이니까_너무_힘든것이였다
#죄는_하나님과_나_사이를_가로막는다
#계속된_회개가_죄를이기게한다_찰스스펄전

#다떠나도_함께해주시는_그사랑
.

#책_두려워하지말고_하나님만_의지하라
#유기성 #미움도회개하며_용서하고사랑하는마음구하기 #주인님을_주인님답게 #왕을_왕답게 #임마누엘 #기독교 #교회 #고난 #광야 #우울함극복 #슬플때 #힘들때 #크리스천 #갓피플 #갓피플인스타
Read more
2018.08.14 시차 적응은 금방했는데 갔다 와서 허리를 삐긋하는 바람에 거동도 못하다 오늘은 옆구리 잡고 볼일좀 보러 다녔어요. 여행가있는동안은 한번도 아프지 않고 생생했는데, ...
Media Removed
2018.08.14 시차 적응은 금방했는데 갔다 와서 허리를 삐긋하는 바람에 거동도 못하다 오늘은 옆구리 잡고 볼일좀 보러 다녔어요. 여행가있는동안은 한번도 아프지 않고 생생했는데, 전 여행 다녀야 할 팔자인가봐요 ㅋㅋㅋ . . 여행 전리품들 제자리 찾아 넣기로 일상 복귀 시작 1.독일 로텐부르크 벼룩시장에 우연히 들릴 기회가 있어 득템한 독일로젠탈 빈티지 찻잔4인조 셋트, 여행 초반에 사서 여행내내 들고 다님, 피카소 미술관에서 산 드로잉 머그컵 진짜 맘에 들고, 브뤼셀 주방용품 할인점이 숙소 근처에 있는걸 떠나는 날 발견 웩병이랑 소스그릇 이거저거 ... 2018.08.14
시차 적응은 금방했는데 갔다 와서 허리를 삐긋하는 바람에 거동도 못하다 오늘은 옆구리 잡고 볼일좀 보러 다녔어요. 여행가있는동안은 한번도 아프지 않고 생생했는데, 전 여행 다녀야 할 팔자인가봐요 ㅋㅋㅋ
.
.
여행 전리품들 제자리 찾아 넣기로 일상 복귀 시작
1.독일 로텐부르크 벼룩시장에 우연히 들릴 기회가 있어 득템한 독일로젠탈 빈티지 찻잔4인조 셋트, 여행 초반에 사서 여행내내 들고 다님, 피카소 미술관에서 산 드로잉 머그컵 진짜 맘에 들고, 브뤼셀 주방용품 할인점이 숙소 근처에 있는걸 떠나는 날 발견 웩병이랑 소스그릇 이거저거 ㅎㅎㅎ얼마나 싼지 짐생각하면 담지 말아야 하는데 한 짐 사온거 일부 닦아 두고, 다행히 깨진거 하나 없이 잘 운반~, 빈티지 잘 모르는데 집에 와서 찾아보니 로젠탈 밑에 점 하나 둘 셋에 따라 생산지가 다르다네요. 전 보니 점 하나가 찍혀있는데 점 하나는 젤브 공장 생산품이라고 하네요 .
.
2.언제나 들르는 미술관 샵에서 사는 도록(이번에는 네덜란드 화가위주로)제자리 찾아 두고 이렇게 짐정리 일상복귀 하나 둘씩 허리 부여잡고 .
.
#일상복귀
.
.
#홈스타그램 #집스타그램 #살림 #앤틱 #빈티지앤틱 #로젠탈 #독일로젠탈 #그릇스타그램 #피카소미술관
.
.
#쭌맘살림
Read more
<span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span><span class="emoji emoji1f331"></span> <span class="emoji emoji1f449"></span>🏼<span class="emoji emoji1f449"></span>🏼사진 옆으로 #스미홈트 요즘다시 인스타라이브로 레그레이즈와 7분플랭크를 하고 있는데요~ “레그레이즈” 를 할때마다 혹시, 사진처럼 허리부분과 골반안쪽에 ...
Media Removed
🏼🏼사진 옆으로 #스미홈트 요즘다시 인스타라이브로 레그레이즈와 7분플랭크를 하고 있는데요~ “레그레이즈” 를 할때마다 혹시, 사진처럼 허리부분과 골반안쪽에 통증이 오시는분 계시나요..?🏼 - 보통 레그레이즈를 할때 허리나 골반 안쪽에 통증이 생기는 이유는 “장요근”이 약해서 생겨나요. “장요근”은 허리와 골반, 허벅지를 연결하고 있는 근육이라고 생각하시면 되는데요. 이 근육은 우리가 몸통을 굴곡하거나, 다리를 앞으로 들어 올리는 동작을 할때 사용이 되요. 그래서 누워서 다리를 들어올리는(Flexion) ... 🌱🌱🌱
👉🏼👉🏼사진 옆으로
#스미홈트
요즘다시 인스타라이브로 레그레이즈와
7분플랭크를 하고 있는데요~
“레그레이즈” 를 할때마다 혹시,
사진처럼 허리부분과 골반안쪽에
통증이 오시는분 계시나요..?🙌🏼
-
보통 레그레이즈를 할때 허리나 골반 안쪽에
통증이 생기는 이유는 “장요근”이 약해서 생겨나요.
“장요근”은 허리와 골반, 허벅지를 연결하고 있는
근육이라고 생각하시면 되는데요.
이 근육은 우리가 몸통을 굴곡하거나,
다리를 앞으로 들어 올리는 동작을 할때 사용이 되요.
그래서 누워서 다리를 들어올리는(Flexion)
레그레이즈에는 하복부 근육뿐만 아니라,
이 장요근이 크게 사용이 되지요.
.
장요근은 오래 앉아있거나 골반의 잘못된 자세 및
골반주변 근육의 약화로 인해 짧아지게 되는데요.
하복부힘도 약하고 가뜩이나 장요근도 짧은 상태에서
만약 무리하게 레그레이즈를 진행을하면,
하복부에 힘을 못 쓰고 장요근이 대신 일을 함으로써
장요근에 무리가가 허리나 골반안쪽에
통증이 생겨날수 있어요.
그럼 어떻게 해야할까요..?
.
👆🏼”장요근 스트레칭” 부터 해주고 시작해보세요.
그럼 부상을 방지할수있고 통증을 조금이나마
완화 시킬수 있어요
그래서 제가 늘 레그레이즈를 시작하기전 간단하게
스트레칭을 하는거에요~
_
☝🏼난이도 낮추어 진행하기
하복부도 약하고 장요근까지 짧은데,
기본 레그레이즈를하게되면 부상위험이 커요.
그러기때문에 차근차근 단계별로 연습해주세요.
갯수를 채우는게 중요한게 아니라, 허리가 뜨지 않게,
내 난이도에 맞추어 하는게 더 중요해요.
-
☝🏼 도구 사용하기
맨몸으로 하면 자꾸 허리가 뜨거나 목이 뒤로 젖혀진다면
도구를 이용하면 좋아요. 여기사 도구는 뭐 대단한건 아니구요.
수건이나 담요, 쇼파나 책상다리 같이 잡고 할수 있는것들을
말해요.그럼 힘이 분산이 되면서 조금 더 수월하게
레그레이즈를 하실수 있답니다.
-
🗣레그레이즈할때 호흡은 다리를 내릴때 들이마시고
다리를 올릴때 내쉬는 거랍니다.
그런데 그냥 편하게 하셔도 좋아요..
🗣골반에서 소리가 나는것도 괜찮아요~
여러가지 이유가 있겠지만,
그런분들은 제 유튜브 스미홈트 채널에서
“20분하체스트레칭” 강력 추천해요:)
🗣레그레이즈 하면 뱃살 빠져요??
일단 뱃살은 식단과 함께 이루어져야해요.
복근운동을 해서 뱃살이 빠지는건 아니랍니다😭
그래도 레그레이즈를 꾸준히 하다보면
복부가 탄탄해 질꺼니깐요~
저와함께 꾸준히 해봐요~! 화이팅 👍🏼
Read more
다이어트 중이신분들은 참고하세요<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻<span class="emoji emoji1f44c"></span>🏻 #Repost @muscle_and_fitness_korea ・・・ <span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏻‍♀️공복 유산소<span class="emoji emoji1f3c3"></span>🏻‍♂️ - 공복 유산소란 :공복 ...
Media Removed
다이어트 중이신분들은 참고하세요🏻🏻 #Repost @muscle_and_fitness_korea ・・・ 🏻‍♀️공복 유산소🏻‍♂️ - 공복 유산소란 :공복 유산소란 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 실시하는 유산소 운동으로, 보통 낮은 강도로 자전거나 트레드밀을 타는 것이다. - 주장 : 공복 유산소 방식을 신뢰하는 이들은 공복 유산소 운동을 하게 되면 체지방은 감소하되 근육 질량은 유지된다고 말한다. - 과학 : 2014년 국제 스포츠영양학회는 하드 트레이닝을 하는 선수로 구성된 두 그룹의 지방 감량 정도를 ... 다이어트 중이신분들은 참고하세요👌🏻👌🏻
#Repost @muscle_and_fitness_korea
・・・
🏃🏻‍♀️공복 유산소🏃🏻‍♂️
-
공복 유산소란
:공복 유산소란 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 실시하는 유산소 운동으로, 보통 낮은 강도로 자전거나 트레드밀을 타는 것이다.
-
주장
: 공복 유산소 방식을 신뢰하는 이들은 공복 유산소 운동을 하게 되면 체지방은 감소하되 근육 질량은 유지된다고 말한다.
-
과학
: 2014년 국제 스포츠영양학회는 하드 트레이닝을 하는 선수로 구성된 두 그룹의 지방 감량 정도를 비교하였다. 두 그룹 중 한 그룹은 운동을 하기 전에 음식을 먹게 했고 다른 그룹은 공복에 운동을 하게 했다. 두 그룹 사이에 지방 감량 차이는 없었다. 또한 2011년 연구에 따르면 운동 전 가벼운 식사가 지방질(지방) 활용 측면에서 공복 유산소보다 오히려 효과적이라는 결과가 나왔다. 직접 확인해 봐라.
-
의견
: 당신의 식단은 지방 감소에 영향을 미친다. 그러나 공복 유산소를 하고 싶다면, 트레이너 저스틴 그리넬은 분지사슬아미노산제제 5~10그램 또는 필수 아미노산과 3~5그램의 크레아틴 또는 20~30그램의 질좋은 유청단백질을 섭취하라고 제안한다. “그것은 보호장치의 역할을 합니다.” 그리넬은 말한다. “칼로리는 제한되지만, 식사 사이에 완충액을 제공하여 근육 질량이 손실되지 않고, 혈당은 최적 에너지와 기능을 지속하게 해야 하죠.”
-
-
#머슬앤피트니스 #공복유산소 #유산소운동 #유산소 #러닝 #운동정보 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동그램
Read more
. 대한민국구석구석X이웃집의 백호 @corgibh . 백호의 세 번째 대한민국 구석구석 산책여행은 바로 충청남도 투어입니다. 끝날 것 같지 않던 여름의 끝에 떠난 충청남도 산책을 ...
Media Removed
. 대한민국구석구석X이웃집의 백호 @corgibh . 백호의 세 번째 대한민국 구석구석 산책여행은 바로 충청남도 투어입니다. 끝날 것 같지 않던 여름의 끝에 떠난 충청남도 산책을 지금부터 함께 가보실까요? - ❣️천안독립기념관 독립기념관은 안의 박물관 건물을 둘러싼 산책길과 공원이 있는데, 이곳은 강아지와 함께 산책이 가능합니다. 비개인 하늘 아래서 독립기념관을 가볍게 산책하고 다음 산책지로 이동했습니다. . ❣️부여 구드래 나루터 구드래 공원은 백마강 옆에 위치한 공원으로, 조각공원과 부석산이 한눈에 보이는 곳입니다. 유람선 ... .
대한민국구석구석X이웃집의 백호 @corgibh
.
백호의 세 번째 대한민국 구석구석 산책여행은 바로 충청남도 투어입니다.
끝날 것 같지 않던 여름의 끝에 떠난 충청남도 산책을 지금부터 함께 가보실까요?
-
❣️천안독립기념관
독립기념관은 안의 박물관 건물을 둘러싼 산책길과 공원이 있는데, 이곳은 강아지와 함께 산책이 가능합니다. 비개인 하늘 아래서 독립기념관을 가볍게 산책하고 다음 산책지로 이동했습니다.
.
❣️부여 구드래 나루터
구드래 공원은 백마강 옆에 위치한 공원으로, 조각공원과 부석산이 한눈에 보이는 곳입니다. 유람선 선착장이 있는데 유람선을 타고 백마강을 둘러볼 수도 있어요.
.
❣️부여 궁남지
연꽃이 만개했던 시기는 지나 연밥이 올라와있었지만, 백호를 감쌀 정도로 큰 연잎이 가득한 호수를 보니 정말 행복했습니다. 호수에 오리가족을 보고 백호가 계속 자기도 호수에 들어가겠다고 해서 말리느라 진땀을 뺐던...
.
❣️예산 늘빛 한글문자 조형 박물관
이곳은 한글 서예 작품이 전시된 늘빛 한글문자 조형 박물관입니다. 마당에도 조형물과 한글 서예 작품이 가득해요.
.
❣️예산 수덕사
수학여행으로도 한번씩은 반드시 온다는 수덕사는 강아지와 함께 출입이 가능합니다. 입구 매표소에서 입장권을 사면서 “강아지와 함께 올라간다” 라고만 말씀해주시면 됩니다. 수덕사로 올라가는 길에 강아지 친구도 여럿 만날 수 있었어요.
.
❣️서산 간월도
서산 간월도에 있는 작은 암자 간월암은 태조 이성계의 왕사였던 무학대사가 창건한 암자입니다. 간월암은 썰물일때는 들어갈 수 없고, 밀물일때만 들어가볼 수 있는 절입니다.
.
❣️태안 멍집
태안에 위치한 멍집은 강아지와 여행을 하시는 분들은 한번쯤은 들어보셨을 정도로 무척 유명한 게스트 하우스입니다. 깨끗한 시설과 너른 잔디까지 강아지와 함께 지내기에 부족한 것이 없습니다.
.
❣️태안 팜카밀레 허브농원
강아지와 함께 태안을 여행하신다면 반드시 필수코스로 넣는 곳중 하나가 태안 팜카밀레 허브농원이 아닐까 싶어요. 강아지와 함께 출입이 가능하고, 수많은 허브와 꽃, 그리고 조형물이 가득해서 인생사진 남기기에 더할나위 없는 예쁜 농원입니다.
.
❣️당진 왜목마을
서해에서 유일하게 일출을 볼 수 있는 곳으로 유명한 왜목마을입니다. 왜목마을에서 가을 바다를 백호에게 보여줄 수 있어 올 겨울에는 겨울바다까지 보여줘야지 하고 혼자 약속했습니다.
-
다음 산책 여행은 민족 최대의 명절 추석을 맞아 한복을 입고 산책을 떠납니다.
계속해서 백호의 산책여행을 응원해주세요!
.
#대한민국구석구석 #여행스타그램 #국내여행 #천안 #독립기념관 #부여 #구드래나루터 #궁남지 #예산 #늘빛한글문자조형박물관 #수덕사 #서산 #간월도 #태안 #멍집 #팜카밀레 #당진 #왜목마을 #반려동물동반여행 #펫스타그램 #멍스타그램 #이웃집의백호 #웰시코기 #welshcorgi #petstagram #instagood #instamood #travelpics #koreatrip #koreabyme
Read more
늘 생각하던, 그리고 항상 중요하면서 쉽지 않은 3이라는 숫자(긴글이지만 읽어 주세요<span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji1f606"></span>) - 작심 3일 이라는 말도 있고, 3개월, 300일, 그리고 3년 이라는 기간엔 진짜 고비가 ...
Media Removed
늘 생각하던, 그리고 항상 중요하면서 쉽지 않은 3이라는 숫자(긴글이지만 읽어 주세요) - 작심 3일 이라는 말도 있고, 3개월, 300일, 그리고 3년 이라는 기간엔 진짜 고비가 있다고 생각해요 - 3일만 잘 넘기면 뭔가 수월해지고, 잘 지내다보면 3개월차에 뭔지모를 루즈함과 딜레마가 오면서, 300일쯤 되면 1년을 넘기기 위한 고비가 한번 오고, 잘 넘기면 3년라는 포인트가 있다고 늘 생각 했어요 - 연애든, 일이든, 목표를 이루는 과정에서든 (지극히 제 생각이지만요🤗) - (감사하게도 3일,3개월,300일,3년 다행히 ... 늘 생각하던, 그리고 항상 중요하면서 쉽지 않은 3이라는 숫자(긴글이지만 읽어 주세요😆😆😆)
-
작심 3일 이라는 말도 있고, 3개월, 300일, 그리고 3년 이라는 기간엔 진짜 고비가 있다고 생각해요
-
3일만 잘 넘기면 뭔가 수월해지고,
잘 지내다보면 3개월차에 뭔지모를 루즈함과 딜레마가 오면서,
300일쯤 되면 1년을 넘기기 위한 고비가 한번 오고,
잘 넘기면 3년라는 포인트가 있다고 늘 생각 했어요 -
연애든, 일이든, 목표를 이루는 과정에서든 (지극히 제 생각이지만요🤗)
-
(감사하게도 3일,3개월,300일,3년 다행히 잘 목표 이뤄내며 지나온거 같아요🤗)
요즘 센터 3주년 행사준비 (제가 너무 타이트하게 일정 준비한 탓에😭😭진짜 우리쌤들 다 정신없이 보내고 있지만🤣😅😂)
준비 과정에서 옛날 사진부터 옛날 있었던 일들 보고,생각해보니 센터 시공과정, 첫 사업자 낸 날, 첫 수업,
예나쌤과 첫만남(젤 많이 질문받는😆😆), 아미쌤과 같이 하게된 과정들, 그리고 이 공간에서 만나 꿈을 이뤄 나간 또 키즈반쌤 령이도, 그리고 첫 시작부터 하게 지켜봐준 힘이된 우리 회원님들 등등, 너무 많이 생각나요
생각해보면
계획했던 일들 하나하나 차곡차곡 이뤄 나가고
그 속에서 정말 우리만 알 수 있는 결속력도 생겨있고,
그렇게 돌아보니 참
많은 일들 함께해왔더라구요
-
바디플러스핏 압구정 센터 공간을 만나고, 하나하나 채워갔던 기억들이 정말 다 떠오르는 하루하루 입니다.
-
정말 제 입으로 말하기엔 부끄럽지만 그래도!!! 자신 있게 말하고 싶은 부분은
정말 정말 우리쌤들이랑 진심을 다해 열심히 달려왔어요!!!
매 순간순간 지금 이순간까지 진심을 다해서 열정,애착을 갖고
누가 뭐라 할것 없이 달렸고 그 속에서 정말 행복하게 지내왔던거 같아요
-
저희 공간에 오시는 분들은
오늘 하루가 너무 지치고 힘들었더라도
이 공간에 오시면 힐링되고, 웃고가셨음 했고,
원하는 꿈이나, 목표가 있다면 꼭 이룰 수 있도록 좋은 에너지와 힘을 드리고 싶었습니다!!
그 마음이 듬뿍 담기길 늘 노력했구요!😁😁😁
-
어느덧 3년이 되었고!
1주년땐 우리 회원님들과 풀파티를
2주년땐 쌤들과 그동안의 시간을 돌아보는 우리들 만의 파티를
-
3주년은
사실 조금 더 솔직하게
‘여리쌤,예나쌤,아미쌤 넘 수고많았어요, 쌤 너무 축하드려요’
‘바디플러스핏 너무 축하해요!! 앞으로 더더더더 좋은 일 가득 오래오래 함께해주세요’ 라는 응원과 축하를 많은 사람들께 듣고 싶은걸지도 모르겠어요
-
그래서 너무 촉박한 일정임에도 불구하고!!
-
3주년 파티를 초대하고자합니다!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
누구나 대환영입니다!
-
축하하러 토닥토닥 해주러 와주세요!!!
좋은 에너지 장전해서 기다리고 있을게요!!!
-
✅참여 방법 [원데이클래스&포토존&플리마켓&DJ파티&케이터링]
•날짜- 2018.9.9 일요일
•장소- 리콥웰니스센터 (용산구 한남대로 21길 14 옥상,주차,샤워 가능)
•시간
- 11:00~12:30 원데이클래스 (인원: 30명 선착순 마감)🙏🏻현재 자리 있으니 많은 참여 부탁드려요🙏🏻
- 13:00~15:00 DJ파티&플리마켓 (누구나 참여 가능)
•원데이클래스 참가비- 4만원
•파티와 플리마켓은 참가비 없음
•신청방법-카톡으로 이름,성별,연락처 남기기
-
저희가 준비한 선물도 있고!
운동복 플리마켓도 오셔서 득템하시고
아이와 엄마가 오셔서 할수 있을 정도의 함께하는 운동 프로그램으로 진행합니다!
부담없이 즐기러 함께하러 와주세요😆😁🙏🏻
.
.
내몸에 핏을 찾는 그날까지
@bodyplusfit
#내몸에핏을더하다
#함께해요바디플러스핏
#여리스타그램☀️ #바플핏 #3주년 #3살 #축하해주세요💛
Read more
드디어 온 가족이 함께 여행을 떠났다. 목적지는 이스라엘! 끼얏호! <span class="emoji emoji2708"></span> _ 완벽주의자인 나는 비행기 시간과 숙소, 교통수단까지 한 치의 오차도 없는 완벽한 계획을 세웠다. <span class="emoji emoji23f0"></span> _ 하지만 ...
Media Removed
드디어 온 가족이 함께 여행을 떠났다. 목적지는 이스라엘! 끼얏호! _ 완벽주의자인 나는 비행기 시간과 숙소, 교통수단까지 한 치의 오차도 없는 완벽한 계획을 세웠다. _ 하지만 처음 가보는 나라들이 많았기 때문에 긴장을 늦출 수 없었다 나는 가족들에게 말했다. _ 내일은 아침 6시 15분에는 일어나야 해. 그래야 7시에 아침을 먹고, 렌터카를 9시 15분까지 반납하고 늦지 않게 비행기를 탈 수 있어 _ 다음날. 나는 가족들에게 말했다. "오늘 점심은 예약해둔 루체른의 식당에서 먹을 거야. 12시까지 도착해야 하고, 다음 ... 드디어 온 가족이 함께 여행을 떠났다.
목적지는 이스라엘! 끼얏호! ✈
_

완벽주의자인 나는 비행기 시간과 숙소, 교통수단까지 한 치의 오차도 없는 완벽한 계획을 세웠다. ⏰
_

하지만 처음 가보는 나라들이 많았기 때문에
긴장을 늦출 수 없었다
나는 가족들에게 말했다.
_
내일은 아침 6시 15분에는 일어나야 해.
그래야 7시에 아침을 먹고,
렌터카를 9시 15분까지 반납하고 늦지 않게 비행기를 탈 수 있어
_

다음날. 나는 가족들에게 말했다. "오늘 점심은 예약해둔 루체른의 식당에서 먹을 거야.
12시까지 도착해야 하고,
다음 일정에 차질을 주지 않으려면
식사는 1시까지 마쳐야 한다
_

어느새 나의 온 관심은
계획을 차질 없이 진행하는 데 가 있었다.
_

어느 날 여행에 지친 아들이 내게 물었다. “아빠, 아빠는 시간을 지키는 것이 이 여행의 목적이에요?😭” _

그렇다...
여행의 목적은 가족들과 함께하는 것이다.
_

사랑하는 가족과 맛있는 음식을 먹고 아름다운 경치도 즐기는 것이지, 계획에 맞춰서 목적지에 다다르는 것이 여행의 목적은 아니다.
_

초긴장 속에 목적했던 이스라엘에 정확히 도착한다고 한들, 그것을 성공적인 여행이라고 할 수 있을까?
_

당신의 데스티니는 ‘목적지’에 다다르는 미션이 아니다.
그 여정을 통해 만들어진 하나님과 당신의 스토리!
_

바로 그 스토리가 하나님의 서재에 소중히 보관될 당신의 데스티니다.
성경의 인물들이 그랬던 것처럼 말이다
.
모세가 하나님과 동행하며 만들었던 스토리♡
다윗이 광야에서 하나님과 만들었던 스토리♡

이 스토리들이 하나님의 서재,
성경에 보관된 그들의 데스티니였다.
_

책 <나의 데스티니 찾기 _ 고성준> 중에서
_

내 영혼이 하나님 곧 살아 계시는 하나님을 갈망하나니
내가 어느 때에 나아가서 하나님의 얼굴을 뵈올까
- 시편 42:2
.

나의 사랑하는 자가 내게 말하여 이르기를
나의 사랑, 내 어여쁜 자야 일어나서 함께 가자
- 아가 2:10
.

너희를 젖과 꿀이 흐르는 땅에 이르게 하려니와
나는 너희와 함께 올라가지 아니하리니
너희는 목이 곧은 백성인즉
내가 길에서 너희를 진멸할까 염려함이니라 하시니
.

모세가 여호와께 아뢰되
주께서 친히 가지 아니하시려거든
우리를 이 곳에서 올려 보내지 마옵소서
- 출애굽기 33:3,15
.

#여러분의_비전은_무엇입니까?
#사람들이_대답했어요
#저는_인도_저는_중국

#그러다_어떤_사람이말했어요
#저는_예수님_따라가는거예요
#주님이_가자고_하시는길로_가는거예요😀
.

#책_나의데스티니찾기_신간 #고성준
#주님께_딱붙어야지^___________^ 히히
.
#주의집에_하루가내게_다른곳의천날보다더
#비전 #회개 #거듭남 #크리스천 #기독교 #진짜복음 #복음 #교회 #셀모임 #큐티 #갓피플 #갓피플인스타 #나의데스티니찾기
Read more
. 자기 연민에서 빠져나오세요 한 두번은 가끔은 지칠때는 괜찮습니다 _ 그런데 자꾸 나는 원래 그런 사람이야 그럴 수 밖에 없는 불행한 사람이야 자꾸 자신을 그런 사람으로 만들면 안됩니다 _ 당신도 ...
Media Removed
. 자기 연민에서 빠져나오세요 한 두번은 가끔은 지칠때는 괜찮습니다 _ 그런데 자꾸 나는 원래 그런 사람이야 그럴 수 밖에 없는 불행한 사람이야 자꾸 자신을 그런 사람으로 만들면 안됩니다 _ 당신도 충분히 행복해 질 수 있습니다 _ 당신과 당신의 관계를 회복함으로써 당신이 당신이 좋으면 당신의 대한 안좋은 말에 크게 흔들리지 않고 쉽게 밀어내고 자신이 좋으니 자신의 선택을 믿으며 자신이 좋으니 누구에게 시선에 맞추기 보다는 시선에 큰 의미를 부여 하지 않게 되고 혼자 있을 수 있게 됩니다 _ 그럼 자신과의 관계를 회복하기 위해서는 자신을 ... . 자기 연민에서 빠져나오세요
한 두번은 가끔은 지칠때는 괜찮습니다
_
그런데 자꾸 나는 원래 그런 사람이야
그럴 수 밖에 없는 불행한 사람이야
자꾸 자신을 그런 사람으로 만들면 안됩니다
_
당신도 충분히 행복해 질 수 있습니다
_
당신과 당신의 관계를 회복함으로써
당신이 당신이 좋으면 당신의 대한 안좋은 말에
크게 흔들리지 않고 쉽게 밀어내고
자신이 좋으니 자신의 선택을 믿으며
자신이 좋으니 누구에게 시선에 맞추기 보다는
시선에 큰 의미를 부여 하지 않게 되고
혼자 있을 수 있게 됩니다
_
그럼 자신과의 관계를 회복하기 위해서는
자신을 사랑해야 하는데 자신을 사랑한다는 건
나 예쁘다 나 소중하다 말로만 하는 것이 아니라
_
실제로 일상에서
내 마음이 원하는 소리를 내가 귀 기울여 들어주고
내 마음이 원하는 소리를 말하는 습관을 갖는
것 입니다
_
나를 사랑한다는 건 내 마음이 원하는 걸
일상에서 해주는 것 입니다
참고 싫은 것만 하고 남들이 좋아하는
모습을 계속 고집 하지 않고
_
어려워도 내 마음의 소리를 듣고
그것을 해주는 것 아주 작고 사소한 것이어도
_
그것이 나의 대한 진짜 사랑입니다
_
나를 사랑해야지 라고 말만 하지 말고
실제로 행동이 필요합니다
_
나를 사랑한다는 건 내 마음이 원하는
걸 해주는 것 아주 작은 것이어도
_
그렇게 반복적으로 내 마음의 소리를
밖으로 꺼내 표현 하는 것
_
누군가 받아 주지 않더래도
누군가는 받아 주는 사람이 생기기에
그 사람과 나는 나의 진짜 모습을 좋아하는 사람과
더 좋은 친구가 될 수 있습니다
_
분명 방법입니다
이렇게 나와 관계를 회복한다면
자존감이 올라가는 것인데
_
이런 시도를 어렵다고 하지 않고
익숙하지 않다고 하지 않고 두렵다고 하지 않고
_
계속 나는 불행한 사람이고
버티는 삶이고 괴로운 사람이고
계속 그렇게 주문 외우듯이 하면서 말하면
달라지는 건 없고 스스로가 스스로를 계속
몰아가는 것 입니다
_
마음 단단히 드세요
그리고 위에 문제로 힘들다면 충분히
벗어 나실 수 있습니다
_
나와 나와의 관계를 회복하면서
_
_
#글배우 #첫인문학책 #오늘처럼내가싫었던날은없다
#교보문고온라인에서 #만나볼수있으며
#선착순300분친필싸인본증정
#9.6일부터 #전국오프라인서점에서
#만나보실수있습니다

#글배우 #책 #오늘처럼내가싫었던날은없다
Read more
 #겸이네다낭🏖 헤헤 본격도배 시작❣️ 살색피드가많아요... ㅎㅎ 어제자사진인데 완전 어깨랑 팔 다 익어서 화상입은것같아요 ㅠㅠㅠ 따가버 수딩젤 열심히 발라줘여지.. 벌써 삼일째라니 ...
Media Removed
#겸이네다낭🏖 헤헤 본격도배 시작❣️ 살색피드가많아요... ㅎㅎ 어제자사진인데 완전 어깨랑 팔 다 익어서 화상입은것같아요 ㅠㅠㅠ 따가버 수딩젤 열심히 발라줘여지.. 벌써 삼일째라니 .. 시간아 천천히가주어어어어 ㅎㅎ 어제 가족사진안올린이유 ^_^ 부부쌈함 진짜 극혐듕에 극혐 ㅎㅎㅎ 먼저 한국 돌아올뻔 ;;; ㅎㅎㅎ 다낭에서 유모차끌고 핵빨리 걸어가는 여자보셨으몀 저에요!🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분노의걸음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 다낭가시면 먼저 그랩(콜택시?) 이라면서 자기 그랩택시 타라고하면 절대타지마세요^_^ ... #겸이네다낭🏖
헤헤 본격도배 시작❣️ 살색피드가많아요... ㅎㅎ 어제자사진인데 완전 어깨랑 팔 다 익어서 화상입은것같아요 ㅠㅠㅠ 따가버 수딩젤 열심히 발라줘여지.. 벌써 삼일째라니 .. 시간아 천천히가주어어어어 ㅎㅎ 어제 가족사진안올린이유 ^_^ 부부쌈함 진짜 극혐듕에 극혐 ㅎㅎㅎ 먼저 한국 돌아올뻔 ;;; ㅎㅎㅎ 다낭에서 유모차끌고 핵빨리 걸어가는 여자보셨으몀 저에요!🙌🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분노의걸음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 다낭가시면 먼저 그랩(콜택시?) 이라면서 자기 그랩택시 타라고하면 절대타지마세요^_^ 내릴때 자기는 노그랩 ! 그랩택시라고한적없다고 돈 두배 부르고 트렁크 안열어줌 ㅎㅎㅎ 돈줄때까지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 양아ㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊ 애기가있어서 쌈은 못하고 돈주고 내렸는데 정말 ... 어이가없다라구요!꼭 그냥 그랩을 부르시거나 미터기찍고가세요. !!! 꼭 !!
.
.

#수유복 #임부복 #원피스 #옷스타그램 #랩원피스 #랩스타일 #만삭드레스 #만삭원피스 #거셀 #옷가게 #수유원피스 #오산 #지곶동 #세교맘 #세교옷가게 #오산옷가게 #돌촬영복 #맘커플룩 #가족커플룩 #문센룩 #맘룩 #임부복마켓 #임부복추천 #뷰티공구 #비타민세럼 #스윗비떵 #똑단발 #다낭 #호이안
Read more
Loading...
Load More