오해방 이태원 먹스타그램 먹방

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우왕 다들 맛있다고 하시니 기부니가 좋습니당<span class="emoji emoji1f499"></span> <span class="emoji emoji1f33e"></span>벨리불리 X 빼기뇽 귀리우유<span class="emoji emoji1f33e"></span> 플레인맛 하나 딱 들고 운전연수하러 레고레고!! 베스트 드롸이붜가 되어서 엄마미태우고 여행다닐테다!! . 빼기뇽네 ...
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우왕 다들 맛있다고 하시니 기부니가 좋습니당 벨리불리 X 빼기뇽 귀리우유 플레인맛 하나 딱 들고 운전연수하러 레고레고!! 베스트 드롸이붜가 되어서 엄마미태우고 여행다닐테다!! . 빼기뇽네 가족이 요즘 두유나 유제품 대신 마시고 있어서 저절로 체중감량된 #벨리불리 #귀리우유 에 대해서는 더 자랑하고 싶은 말이 한가득이라 포스팅에 자세하게 설명 해놨어요 . 빼기뇽 독점+단독+최저가 구입은 프로필링크 클릭 정가144,000원 ️ 빼기뇽 공구가 40,000원 한세트(40팩)만 구매해도 무료배송 당일발송 🛍 건강하고 ... 우왕 다들 맛있다고 하시니 기부니가 좋습니당💙
🌾벨리불리 X 빼기뇽 귀리우유🌾
플레인맛 하나 딱 들고 운전연수하러 레고레고!!
베스트 드롸이붜가 되어서 엄마미태우고 여행다닐테다!!
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빼기뇽네 가족이 요즘 두유나 유제품 대신 마시고 있어서 저절로 체중감량된 #벨리불리 #귀리우유 에 대해서는 더 자랑하고 싶은 말이 한가득이라 포스팅에 자세하게 설명 해놨어요😊
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🎉 정가144,000원 ➡️ 빼기뇽 공구가 40,000원
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집 밖은 위험해<span class="emoji emoji1f630"></span> . 날씨가 너무 더워 입맛 가출해서 몸보신하려고 고기 굽굽 해서 에어컨 바람 쐬며 배빵하게 채우니 여기가 지상낙원이에요.<span class="emoji emoji1f44d"></span>🏻 . 디저트까지 아삭아삭 달달한 성주 ...
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집 밖은 위험해 . 날씨가 너무 더워 입맛 가출해서 몸보신하려고 고기 굽굽 해서 에어컨 바람 쐬며 배빵하게 채우니 여기가 지상낙원이에요.🏻 . 디저트까지 아삭아삭 달달한 성주 꿀참외 진짜 맛있게 챙겨 먹었네요.️ . 주문할까 말까 맛없으면 어쩌지 하고 한 박스 주문했는데.. . 와아~~~~~~ 역시 참외 하면 성주라 불릴 만큼 상자 열자마자 단내가 진동하더니 미지근한 상태로 한 개 먹었는데 당도는 진짜 말할 것도 없네요. . 저는 5박스 더 주문해서 친척집 다 한박스씩 주려고요. . 참외 겉모양마저 ... 집 밖은 위험해😰
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날씨가 너무 더워
입맛 가출해서 몸보신하려고
고기 굽굽 해서 에어컨 바람 쐬며
배빵하게 채우니 여기가
지상낙원이에요.👍🏻
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디저트까지 아삭아삭 달달한
성주 꿀참외 진짜 맛있게
챙겨 먹었네요.❤️
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주문할까 말까 맛없으면
어쩌지 하고 한 박스 주문했는데..😳
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와아~~~~~~
역시 참외 하면 성주라
불릴 만큼 상자 열자마자
단내가 진동하더니 미지근한
상태로 한 개 먹었는데
당도는 진짜 말할 것도 없네요.😍
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저는 5박스 더 주문해서
친척집 다 한박스씩
주려고요.😝
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참외 겉모양마저 흉터 하나 없이
너무너무 곱고 진짜 이런 거야말로
상품이죠.👍🏻
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참외 들어가기 전까지
저 혼자 20키로 이상
먹을 거 같아요.🤭
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진짜 정말 너무너무 맛있어요.❤️
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#성주참외 #삼겹살 #오리고기 #참외 #고기 #된장찌개 #김치 #주말 #kimchi #디저트 #술안주 #koreanfood #쿡스타그램 #간식 #먹스타그램 #맛스타그램 #요리 #요리스타그램 #홈메이드 #점심 #과일 #rice #요리하는여자 #맛스타 #먹스타 #야식 #먹부림 #먹방 #홈쿡
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 #_sunshine_bali . 발리에서 좋은 친구가 또 한명 더 생겼어요. 친구가 떠나고 호주를 가기전까지 일주일동안 잠깐 머무를 숙소를 찾다가 가까운 호스텔에서 지내요. . 3일전 ...
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#_sunshine_bali . 발리에서 좋은 친구가 또 한명 더 생겼어요. 친구가 떠나고 호주를 가기전까지 일주일동안 잠깐 머무를 숙소를 찾다가 가까운 호스텔에서 지내요. . 3일전 아침 조식을 먹으며 옆자리에 앉은 이 캐내디언 친구 조나단과 알게 되었어요. 독일 태생이고 현재는 캐나다에 살고 있으며, 발리는 사업차 와서 머무르고 있는 프로그래머 친구더라구요. 첫날 그렇게 인사를 하며 간단한 대화를 나누고 어제 아침에 또 만나게 되어 대화를 나누다가, 오늘은 둘다 여유가 있어 이런 저런 대화를 했어요. . . 각자의 직업에 대한 얘기, 각자 나라의 ... #_sunshine_bali
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발리에서 좋은 친구가 또 한명 더 생겼어요. 친구가 떠나고 호주를 가기전까지 일주일동안 잠깐 머무를 숙소를 찾다가 가까운 호스텔에서 지내요.
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3일전 아침 조식을 먹으며 옆자리에 앉은 이 캐내디언 친구 조나단과 알게 되었어요. 독일 태생이고 현재는 캐나다에 살고 있으며, 발리는 사업차 와서 머무르고 있는 프로그래머 친구더라구요. 첫날 그렇게 인사를 하며 간단한 대화를 나누고 어제 아침에 또 만나게 되어 대화를 나누다가, 오늘은 둘다 여유가 있어 이런 저런 대화를 했어요. .
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각자의 직업에 대한 얘기, 각자 나라의 교육이나 군대 이야기, 독일과 한국에 분단 역사에 대한 이야기 등등을 다양한 주제로 많을 대화를 했어요. 영어로 얘기를 하다보니 제가 헷갈려하는 영어 시제 문법 얘기도 가르쳐 주었고, 영어를 배우다보니 한국어도 가르쳐주고 싶어 자음부터 모음까지 다 가르쳐주고 한번 써보라며.. 강제로 한글도 가르쳐 주었어요. 엄청 과학적인 언어라며 쉽게 이해할수 있게 가르쳐주고 본인 이름을 쓰도록 해서 칭찬을 해줬더니 흥미로운 언어라며 관심을 보이길래, 내일부터 조금씩 한국어를 가르쳐주기로 했습니다! 이게 바로 국위선양 아닐까요? 하핫 ㅋㅋ
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취미에 대한 얘기도 하다 드럼을 꽤 오랫동안 쳤다는 말에 저도 잠깐 드럼 연습을 했던적이 있다고 하니 급 펜으로 드럼 연주를 보여주며 원하면 드럼을 가르쳐 주기로 했답니다.. 저 발리에서 이제 드럼도 배우는걸까요? .
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.한 4시간 정도 수다를 떨다보니 배가 고파서 점심 먹으러 같이가서 또 수다수다.. 조용한듯 하면서 은근히 장난스러운 성격이라 저랑 코드가 아주 잘맞는 친구더라구요. 환율 얘기를 하다가 각자 지갑에서 꺼낸 지폐들. 캐나다 10 달러, 미국 10 달러, 한국 만원, 인도네시아 100000루피아.. 4개 돈의 값어치는 거의 만원과 같은데 환율때문에 미국 달러가 제일 높더라구요..! 2등은 한국 만원권 ㅋㅋ
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내일은 다양한 주방용품을 이용해 드럼 공연도 보여주기로 했답니다.. 🥁 읭?ㅋㅋㅋ 과연 어떤 공연을 보여줄지 궁금하네요 ㅋㅋ 좋은 인연을 만나는 덕분에 외롭지 않은, 오늘도 즐거운 발리 라이프입니다 💕
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#선샤인발리 #발리여행 #발리50일살기 #발리한달살기 #한달살아보기 #여행에미치다 #여행스타그램 #bali #발리숙소추천 #우붓여행 #발리우붓여행 #travel #travelgram #힐링여행 #힐
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유난히 야식이 땡긴 날… 우린 말없이 눈빛을 교환했죠. . ‘치맥 콜?’ ㅋ 요즘 오븐마루치킨 #신메뉴 가 아주 씬박하다고 소문나서 답십리점으로 고고~ 불금엔 무조건 달려야 한다묘!  ...
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유난히 야식이 땡긴 날… 우린 말없이 눈빛을 교환했죠. . ‘치맥 콜?’ ㅋ 요즘 오븐마루치킨 #신메뉴 가 아주 씬박하다고 소문나서 답십리점으로 고고~ 불금엔 무조건 달려야 한다묘!  ㅎㅎㅎ . 앗싸비요~~~ 매콤달달한 #고추장불고기로스트 랑 단짠단짠한 #궁중불고기로스트 가 대박일세! 치킨이 생각날 땐 앞으로 무조건 #오븐마루치킨 이닷!!!!! . 근데, 그거 아세요? 오븐마루치킨에서 @no1ovenmaru 소통하소서 #이벤트 가 진행 중이라는 거~ sns에 태그만 달아도 100퍼 당첨이래요. 치밥레시피 또는 ... 유난히 야식이 땡긴 날…
우린 말없이 눈빛을 교환했죠.
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‘치맥 콜?’ ㅋ
요즘 오븐마루치킨 #신메뉴 가 아주 씬박하다고 소문나서 답십리점으로 고고~
불금엔 무조건 달려야 한다묘!  ㅎㅎㅎ
.
앗싸비요~~~ 매콤달달한 #고추장불고기로스트 랑 단짠단짠한 #궁중불고기로스트 가 대박일세!
치킨이 생각날 땐 앞으로 무조건 #오븐마루치킨 이닷!!!!!
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근데, 그거 아세요?
오븐마루치킨에서 @no1ovenmaru 소통하소서 #이벤트 가 진행 중이라는 거~
sns에 태그만 달아도 100퍼 당첨이래요.
치밥레시피 또는 동영상을 올리면 아이패드가 온다니 저도 응모 완료.  ㅎㅎ
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>응모 기간 :  2018년 5월 2일(신메뉴 출시)~ 7월 31일
>응모 방법은 1. 오븐마루치킨 신메뉴를 먹고 인스타그램에 해시태그를 달아 인증샷을 남기기. ( #오븐마루 #신메뉴 #치밥 #내맘속에저장 #매장명)
2.홈페이지 이벤트 게시판에 게시 url을 댓글로 등록하면 응모 끝! *응모만 해도 2천원 할인권 전원 지급한답니다.  얏호~~~
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당첨 경품 :
1등 - 6세대 아이패드 (3명)
2등 – 오븐마루치킨 5만원 상품권 (5명)
3등 – 오븐마루치킨 신메뉴 교환권 (30명)
"이 포스팅은 ‘오븐마루치킨’으로부터 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다." .
#내맘속에저장 #답십리점 #답십리맛집
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 #쫄다리 #돼지족발 #나도 #요리사 #놀라워라 #야식스타그램 #맛스타그램 #맛 #먹스타그램 #맛있다그램 #설중매스파클링 #미나리 #부추 #봄나물 #한방족발 #쌍화탕 #비밀 #아들맘 #사랑해 #파이렉스 #코닝 #30년도 ...
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#쫄다리 #돼지족발 #나도 #요리사 #놀라워라 #야식스타그램 #맛스타그램 #맛 #먹스타그램 #맛있다그램 #설중매스파클링 #미나리 #부추 #봄나물 #한방족발 #쌍화탕 #비밀 #아들맘 #사랑해 #파이렉스 #코닝 #30년도 더된파이렉스접시 #빈티지 # 아들녀석 위루관하기전에 사놓았던 쫄다리 우리끼리 먹는게 미안해서 방치상태로 두었는데 오늘도 냉동실 정리차원에서 쫄다리로 족발만들다~잘 먹고 잘 돌봐야지 마음을 고쳐먹는다 아들아~~괜찮지? #쫄다리 #돼지족발 #나도 #요리사 #놀라워라 #야식스타그램 #맛스타그램 #맛 #먹스타그램 #맛있다그램 #설중매스파클링 #미나리 #부추 #봄나물 #한방족발 #쌍화탕 #비밀 #아들맘 #사랑해 #파이렉스 #코닝 #30년도 더된파이렉스접시 #빈티지 #
아들녀석 위루관하기전에 사놓았던 쫄다리 우리끼리 먹는게 미안해서 방치상태로 두었는데 오늘도 냉동실 정리차원에서 쫄다리로 족발만들다~잘 먹고 잘 돌봐야지 마음을 고쳐먹는다
아들아~~괜찮지?
 #오랜만에 #오말짜비어일상 #음력12월27일 #내생일<span class="emoji emoji1f382"></span> 축하해 나는 #생일부자ㅋ 음12/27, 양1/29, 주민등록상2/29 나이 한살 더 먹는걸 이젠 그냥 그런가보다 ...
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#오랜만에 #오말짜비어일상 #음력12월27일 #내생일 축하해 나는 #생일부자ㅋ 음12/27, 양1/29, 주민등록상2/29 나이 한살 더 먹는걸 이젠 그냥 그런가보다 싶은데 막상 엄마가 #미역국 끓이고 #생일밥 해놓으신걸 보면 오늘이구나,,한다 #30대중반 생일날 생각지도 못한 봉투를 "2"씩이나 받아 특별한날로 기억될듯~*-* #산타클로스 #엄마 #동생 하나씩 내방에 살포시 두고가심♡ 역시 가족밖에 없구나,,TT^TT #동생아 취준생일때 줬던거에 20배더라~^-^ # 연봉 마니 받음 금일봉도 ... #오랜만에 #오말짜비어일상
#음력12월27일 #내생일🎂 축하해
나는 #생일부자ㅋ
음12/27, 양1/29, 주민등록상2/29
나이 한살 더 먹는걸 이젠 그냥 그런가보다 싶은데
막상 엄마가 #미역국 끓이고 #생일밥 해놓으신걸 보면 오늘이구나,,한다

#30대중반 생일날
생각지도 못한 봉투를 "2"씩이나 받아
특별한날로 기억될듯~*-*
#산타클로스 #엄마 #동생
하나씩 내방에 살포시 두고가심♡
역시 가족밖에 없구나,,TT^TT

#동생아 취준생일때 줬던거에 20배더라~^-^ #
연봉 마니 받음 금일봉도 더 올려줄거니?!ㅋ
싸랑한다!!!! #생일보다_돈이_좋은_나 #겨울에태어난아이
#혼영🎬 #신과함께 #착하게살자
#횟집🐟 #술한잔 #나를위한선물
#오늘만큼은_부자다!!! #기분최고👍
#오말짜비어 #장군동 #마산 #창원 #맥주스타그램 #술스타그램 #일상스타그램 #데일리인스타
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- 전 그냥 타고난 몸매는 아니에요. 노력 없이 얻어진건 아무것도 없었어요 (체형 타고난건 솔직히 인정...🙄) . 다리가 긴 대신 허리가 짧아 조금만 먹어도 배가 나오고 가슴이 ...
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- 전 그냥 타고난 몸매는 아니에요. 노력 없이 얻어진건 아무것도 없었어요 (체형 타고난건 솔직히 인정...🙄) . 다리가 긴 대신 허리가 짧아 조금만 먹어도 배가 나오고 가슴이 큰 대신 어깨가 말리고 허리가 아프고 살이 조금만 쪄도 무릎, 발목이 아프고 . 14년 12월에도 난소출혈때문에 응급으로 수술을 했었어요 수술후 누워만 있다 보니 금방 살이 찌고 건강상태는 뭐 그래도 다이어트 보조제, 다이어트 식품, 약, 단식, 극단적 식단 전혀 없이 6개월간 운동, 저녁9시 이후 치킨 금지, 물 착즙 쥬스 이외의 음료 금지, 군것질 줄이기, 과식 금지로 사진속 ... -
전 그냥 타고난 몸매는 아니에요.
노력 없이 얻어진건 아무것도 없었어요
(체형 타고난건 솔직히 인정...🙄)
.
다리가 긴 대신 허리가 짧아 조금만 먹어도 배가 나오고
가슴이 큰 대신 어깨가 말리고 허리가 아프고
살이 조금만 쪄도 무릎, 발목이 아프고
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14년 12월에도 난소출혈때문에 응급으로 수술을 했었어요
수술후 누워만 있다 보니 금방 살이 찌고 건강상태는 뭐😂
그래도 다이어트 보조제, 다이어트 식품, 약, 단식, 극단적 식단 전혀 없이 6개월간 운동, 저녁9시 이후 치킨 금지, 물 착즙 쥬스 이외의 음료 금지, 군것질 줄이기, 과식 금지로
사진속 비포, 애프터 몸을 만들었어요
.
건강해지려고 노력했고 몸은 자연스럽게 변화했어요

어떻게 살아도 건강한 사람이 있는 반면
저는 노력하고 노력해야 덜 아프고 살 수 있는 사람이에요
(성질이 못되서 그런거래요ㅋㅋ 가족력 장난아님😂 )
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저때는 그래도 피를 빼내서 이정도는 아니었는데
이젠 한 번 늘어난 배에 피까지 차서 그런지
며칠만에 임신6개월 배가 되었어요 항생제 부작용도 다시ㅠㅠ
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솔직히 요즘 일한다는 핑계로 운동도 안하고 계속 간식, 외식, 야식, 폭식 ㅎㅎ 이제 그만 정신차리라는 신호겠지유
그래도 정말 예전에 비하면 건강해진건데?
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대일밴드만 붙였다 떼도 피부가 벗겨지고 반창고 붙인곳은
붉게 염증이 일어나요(전부 오늘 사진😑) 혈관도 약해서 정맥주사는 터지기 일쑤...
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하지만, 이번에도 다시 해볼게요🙏
건강한 몸 그리고 예쁜 몸 만들기
그리고 건강한 둘째도 꼭 만나고 싶어요
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희귀난치병 환자면서 해외에 사는 워킹맘이자
식탐많고 게으른(한번도 개근상 받아본적 없음🤣)
제가 하는거면 여러분도 할 수 있어요👊
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#무사히퇴원했습니다💕
#비포앤애프터 #다시비포 #최고의성형은다이어트
#자기관리가곧남편관리 #몸스타그램 #건강이제일
#운동하는여자 #다이어터 #다이어트 #맘스타그램
#워킹맘 #딸맘 #엄마 #나는할수있다
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_ 오늘 아침 눈바디<span class="emoji emoji263a"></span>️ 오늘 오전엔 스피닝 40분, 웨이트 1시간 했어요 확실히 며칠 쉬고 여행 다녀와서 피곤한 상태여서 그런지 평소처럼 운동이 잘 되지도 않고 웨이트 할때 자극도 안 오고 ...
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_ 오늘 아침 눈바디️ 오늘 오전엔 스피닝 40분, 웨이트 1시간 했어요 확실히 며칠 쉬고 여행 다녀와서 피곤한 상태여서 그런지 평소처럼 운동이 잘 되지도 않고 웨이트 할때 자극도 안 오고 ㅠ 그래도 또 이시간을 넘겨야 원래 컨디션을 찾으니깐 하다보니 조금씩 다시 평소 컨디션 찾아가고 있어요 서울 와서 음식도 클린푸드로 먹으니깐 속도 편하고 몸도 가볍고 사실 요즘은 다이어트 살 빼기보다 관리하는정도로? 생활하고 있구요 그때 그때마다 발란스를 맞추고 있어요 오늘 좀 잘 먹었다 싶으면 1-2일 좀 가볍게 식사하고 운동은 매일매일 꾸준히 해주고요 ️하지만 ... _
오늘 아침 눈바디☺️
오늘 오전엔 스피닝 40분, 웨이트 1시간 했어요
확실히 며칠 쉬고 여행 다녀와서 피곤한 상태여서 그런지 평소처럼 운동이 잘 되지도 않고 웨이트 할때 자극도 안 오고 ㅠ
그래도 또 이시간을 넘겨야 원래 컨디션을 찾으니깐 하다보니
조금씩 다시 평소 컨디션 찾아가고 있어요
서울 와서 음식도 클린푸드로 먹으니깐
속도 편하고 몸도 가볍고😋
사실 요즘은 다이어트 살 빼기보다 관리하는정도로? 생활하고 있구요
그때 그때마다 발란스를 맞추고 있어요
오늘 좀 잘 먹었다 싶으면 1-2일 좀 가볍게 식사하고 운동은 매일매일 꾸준히 해주고요
✔️하지만 처음 다이어트 시작하시는 분들은 이 방법은 노노~ 체중감량에 크게 도움이 못 되니 참고해주시구요
저도 처음 다이어트 시작하는 2-3개월 힘들었어요 ㅠ 아니 진짜 힘들었어요.
다이어트 힘든거 맞아요 그래도 그만큼 나중엔 더 큰걸 얻을수 있으니 시작하신 분들은 천천히 가도!! 포기 말기요🤨👍🏻
쉽게 빠진 살은 그만큼 쉽~ 게 찝니다
아시죠?
하루라도 건강하고 젊고 이쁘고 힘 있을때 시작하세요😊
그럼 하루하루 나이가 든다는 생각에 한숨보다 3개월 후 1년후 5년후에 나의 모습이 설레이게 기다려지니까욤😝
그럼 더운 날씨에 항상 건강유의 하시구욤 굿밤 되세요🌙
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#오빠가좋아하는데이트룩
#한남동브런치룩
#러블리오피스룩
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#눈바디체크 #데이트룩 #오오티디 #패션 #다이어트식단 #다이어트 #이너뷰티 #운동스타그램 #옷스타그램 #피크닉룩 #휴양지룩코디 #애플힙 #여친룩 #뉴발란스 #데상트
#시시엘르 #슬림바디만들기 #슬림핏데일리룩 #시밀러룩 #데일리시밀러룩 #트윈룩
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 #Repost @holeechow_official • • • [EVENT] 월요병<span class="emoji emoji1f622"></span> 홀리차우에서 치킨으로 극뽁! (~3/25) _ 주말동안 밀린업무로 지친 월요일! 당신의 ...
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#Repost @holeechow_official • • • [EVENT] 월요병 홀리차우에서 치킨으로 극뽁! (~3/25) _ 주말동안 밀린업무로 지친 월요일! 당신의 월요병 홀리차우 치킨메뉴로 극복해보세요! _ 지금 홀리차우 인스타그램을 ‘팔로우’하고, 먹고 싶은 홀리차우의 치킨메뉴와 이유, 그리고 친구를 태그해보세요. _ 추첨을 통해 홀리차우 3만원 식사권을 5명에게 증정해드립니다! _ 당첨되는 꿀TIP 홀리차우 인스타그램 팔로우하고, 본 게시글을 공유하면 당첨확률이 UP!UP!UP! _ 지금 ... #Repost @holeechow_official
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[EVENT]
월요병😢 홀리차우에서 치킨으로 극뽁! (~3/25)
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주말동안 밀린업무로 지친 월요일!
당신의 월요병 홀리차우 치킨메뉴로 극복해보세요!
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지금 홀리차우 인스타그램을 ‘팔로우’하고,
먹고 싶은 홀리차우의 치킨메뉴와 이유,
그리고 친구를 태그해보세요.
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추첨을 통해 홀리차우 3만원 식사권을
5명에게 증정해드립니다!
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🎉당첨되는 꿀TIP
홀리차우 인스타그램 팔로우하고,
본 게시글을 공유하면 당첨확률이 UP!UP!UP!
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지금 프로필에 링크된
홀리차우 페이스북을 통해 다양한
홀리차우의 치킨메뉴를 확인해보세요!
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🎉당첨자 발표는 3/30(금) 진행될 예정입니다.
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#홀리차우 #Holeechow #아메리칸차이니즈퀴진 #아메리칸차이니즈레스토랑 #도곡동맛 #Americanchinesecuisin #맛집스타그램 #먹방스타그램 #치킨 #치킨은진리 #이벤트_진행중 #오늘치킨각 #ㅇㅈㅇㅇㅈ #치킨스타그램
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 #애비야내놔라 <span class="emoji emoji2615"></span>️ 요즘 엄마아빠 먹는거 #관심폭발 ㅋㅋ . . . . #크리스마스 연휴에 방콕하다가 #스벅고고 #유아세례 도 받고 나름 의미있었지만 내년엔 엄빠랑 #여행가자 ...
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#애비야내놔라 ️ 요즘 엄마아빠 먹는거 #관심폭발 ㅋㅋ . . . . #크리스마스 연휴에 방콕하다가 #스벅고고 #유아세례 도 받고 나름 의미있었지만 내년엔 엄빠랑 #여행가자 ️ 어디든~~ . . #2018년 새해에 곧 시작되는 #이태원 생활도 잘 부탁한다 🏻 #사랑해 #장군시온️ . . . . . #저희이사가요 #이태원라이프 #첫크리스마스 #백설공주 시오니 #이제엄마돈벌어올께 #복직고민 #아빠는차바꿀궁리 #바쁘다 #생후5개월 #뚠뚠이 #두턱도귀여워 #시오니그램 #생후166일 #육아 #애스타그램 ... #애비야내놔라 ☕️
요즘 엄마아빠 먹는거 #관심폭발 ㅋㅋ
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#크리스마스 연휴에 방콕하다가 #스벅고고
#유아세례 도 받고 나름 의미있었지만
내년엔 엄빠랑 #여행가자 ✈️ 어디든~~
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#2018년 새해에 곧 시작되는
#이태원 생활도 잘 부탁한다 🙆🏻 #사랑해 #장군시온❤️
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#저희이사가요 #이태원라이프 #첫크리스마스 #백설공주 시오니😍 #이제엄마돈벌어올께 #복직고민 #아빠는차바꿀궁리 #바쁘다 #생후5개월 #뚠뚠이 #두턱도귀여워 #시오니그램😍 #생후166일 #육아 #애스타그램 #딸스타그램 #엄빠딸 #세젤귀 #럽스타그램 #엄마껌딱지 @janggoon_kim @yoojin.95
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 ...
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2018.07.25 모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 ... 2018.07.25
모든것이 착착 진행되어가는 여행은 이제껏 없었다. 준비를 여러모로 더 철저히 한다 했지만 차질이 생기게 마련, 어제는 프랑크푸르트도착에 긴비행에 지쳤는데 비행기 내리자 마자 켠 카톡메세지, 아이들과의 여행에 맘이 불편함을,노파심을 토로하신 시어머니카톡에 맘이 너무 무겁고, 공항에 내려 공항이용포함 원데이티켓 구입해서 호텔에 가려했지만, 기분도 그렇고 해서 배로 비싼 택시 타고 호텔 도착, 편하게는 왔다지만 낯선 동네에 한국서 미리 구입해간 쓰리유심이 알수 없는 이유로 되지를 않고, 데이터를 쓸수 없고 구글맵을 못쓰고 게다가 택시를 들어온 이 동네가 더더욱 낯이 설고 근처 마트도 보이지 않고 완전 눈뜬 장님이 따로 없었네요. 일련의 사건들을 해결하느라 독일에서의 첫박은 거의 잠을 자지 못하고 여기 시간 새벽에 일어나 유심문제와 시댁에 전화드리는 일 마무리하고 유로자전거나라 프랑크푸르트 첫 투어를 다녀왔어요. 잠도 못자고 시차 적응도 안된상태에서의 오늘의 투어는 정말 살인적 스케쥴, 그리고 독일도 한국만큼 습도가 높은건 아니지만 탈듯한 더위, 한국과 달리 이 날씨네 에어컨 빵빵도는 곳도 없고, 정말 힘든 투어를 마쳤습니다. 오늘은 정말 지치더군요, 쭌들은 너무 힘들어하고, 이해도 가는게 어제 독일에 도착했으니까요, 그래도 많이 짜증안내고 적어도 따라다녀준, 마트도 같이 다녀와준 쭌들 너무나 고맙네요, 욕심을 버리고 맘을 비웠습니다 ㅎㅎ
1. 빌리브란트 광장 앞 유로화마크앞에서 사진을 찍으면 가정경제가 부흥한다는 곳에서 사진 한컷(배바지 절대 입지 말라는 요구를 무시하고 혼자 10등신처럼 나온 쭌), 사진 올려놓고 보니 하반신이 짤렸군요 ㅎㅎ
2. 가이드님이 찍어준 사진 아니면 잘대 올릴일 없는 쭌들과 나의 단체사진, 쭌들은 절대 엄근진
3. 슈바인학센 너무 배고파 음식 사진 찍지도 못하고 나중에 생각난 먹고난 잔해들, 슈니첼보다 맛있고 학센은 꽤 입맛에도 맞아 괜찮았던 독일 음식, 근데 음식이 너무 늦게 나오고 계산도 해당라는데 세월아 내월아, 큰쭌 성격나올뻔 함, 항상 좋은 식당을 여러 옵션으로 소개해주는 자전거나라 이래서좋습니다 전 (광고협찬절대아님)
4. 독일대문호 괴테하우스방문, 괴테 완전 금수저에 집 좋고 괴테 아버지 교육열 완전 높으심
5. 쭌들이 지쳐서 가이드 투어 듣는둥 마는둥해서 나라도 기록하자고 메모장에 받아적은 알수없는 암호들, 오타작렬, 간만에 노트필기하는 기분
6.아파트호텔근처 대형마트발견, 프푸는 대도시라 그런가 자잘한 동네마트 찾기 하늘에 별따기, 몇가지 장봐서 만들어먹은 떡볶이로 저녁, 올해는 음식해먹으며 여행하기 의욕 완전 상실
7.재래시장서 구입한 납작복숭아랑 체리,독일은 재래시장이 더 물건이 좋고 마트보다 비싸다 함, 과일 진짜 달고 한국보다 싸서 대책없이 많이 산 체리와 납복, 매일밤 빈딩맥주와 내가 다 먹어 치워야 함
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#사진순서와상관없는오늘의기록
#기록도며칠하다말거같음
#애고자야겠다 #내일도투어 #하이델베르크 .
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#서유럽여행 #유럽여행 #가족여행 #여행스타그램 #travel #travelstagram #유로자전거나라광팬 #유로자전거나라
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#쭌맘투어
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모두모두 응모 고우고우 😎🤟🏻 #Repost @hyojoo_official with @get_repost ・・・ >>키즈 모델 부문 당첨 TIP<< - 광고모델이 되었다고 ...
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모두모두 응모 고우고우 😎🤟🏻 #Repost @hyojoo_official with @get_repost ・・・ >>키즈 모델 부문 당첨 TIP<< - 광고모델이 되었다고 생각하고 카카오랏과 함께하고 있는 아이의 사진 또는 영상을 올려주세요 그냥 참가만 해도 참가상&친구소환 많이 하면 소문상까지! . 지원기간 : 7월 3일(화)~15일(일) . 지원자격 : 카카오랏을 사랑하는 0세부터 7세까지의 아동 (소문상은 연령제한 없습니다) . 지원방법 1. 효주 계정 팔로우 2. 본인 인스타그램 계정에 카카오랏과 ... 모두모두 응모 고우고우 😎🤟🏻 #Repost @hyojoo_official with @get_repost
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>>키즈 모델 부문 당첨 TIP<<
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광고모델이 되었다고 생각하고
카카오랏과 함께하고 있는 아이의
사진 또는 영상을 올려주세요
그냥 참가만 해도 참가상&친구소환 많이 하면 소문상까지!
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지원기간 : 7월 3일(화)~15일(일)
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지원자격 : 카카오랏을 사랑하는 0세부터 7세까지의 아동 (소문상은 연령제한 없습니다)
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지원방법
1. 효주 계정 팔로우
2. 본인 인스타그램 계정에 카카오랏과 함께하는 개성이 담긴 사진 또는 영상 업로드 #카카오랏의얼굴을찾아라 #카카오랏 #키즈모델←해시태그 포함
3. 업로드 할 때 효주 계정 태그
4. 참가완료 댓글 남기기
5. 선발된 후보 8명은 2차 투표를 통해 최종 선발 예정 (추후 공지)
*본 게시물을 리그램하면 당첨확률⬆️⬆️
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발표 모델후보상(8명): 추후 공지
참가상(5명), 소문상(5명): 7월 16일(월)
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상금 및 상품 모델후보상: 카카오랏 1box 24개입
참가상: 카카오랏 200ml 12개입
소문상: 카카오랏 200ml 12개입
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※2차 일반인 투표
본 이벤트로 선정된 모델후보8인은 바로 이어 2차 일반인 투표가 진행됩니다. 2차 투표로 선발된 최종 1등은 상금 100만원(vat별도) & 카카오랏 모델 선정 기회가 제공될 예정입니다.(하반기 광고 촬영 진행 예정)
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#카카오랏도먹고 #모델도하고 #일석이조
#키즈모델 #아기모델 #모델도전 #내꺼야 .
#카카오랏 #카카오 #세계최초 #오리지널 #카카오우유
#스페인 #국민음료 #since1933 #cacaolat
#시크릿레시피 #무지방 #무설탕
#숙취해소 #당충전 #달다구리 #피로회복 #디저트
#nofake #nostress
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1. 한동안 쌓인 짐 때문에 접근이 힘들었던 구역. 나가기 전 간만에 사진 찍어봤다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . 2. 동네에서 밥을 주던 ...
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1. 한동안 쌓인 짐 때문에 접근이 힘들었던 구역. 나가기 전 간만에 사진 찍어봤다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . 2. 동네에서 밥을 주던 길냥이 모짜가 얼마전 교통사고를 당했다. 당하는 장면을 우연찮게 멀리서 목격했는데 재빠르게 도망치기에 치였다고는 생각을 못했으나 3일 뒤에 만난 모짜는 뒤틀린 뒷다리를 가지고 절뚝이며 걷고 있었다. 그 날 참담한 마음에 펑펑 울고 내가 해야 할 일이 무엇인가 고민에 또 고민을 한 뒤 구조 및 수술을 결정했다. 삼일 무사히 밥 먹으러 오는걸 지켜보고, 어제 캔으로 유인해 구조 후 병원에 ... 1. 한동안 쌓인 짐 때문에 접근이 힘들었던 구역. 나가기 전 간만에 사진 찍어봤다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2. 동네에서 밥을 주던 길냥이 모짜가 얼마전 교통사고를 당했다. 당하는 장면을 우연찮게 멀리서 목격했는데 재빠르게 도망치기에 치였다고는 생각을 못했으나 3일 뒤에 만난 모짜는 뒤틀린 뒷다리를 가지고 절뚝이며 걷고 있었다. 그 날 참담한 마음에 펑펑 울고 내가 해야 할 일이 무엇인가 고민에 또 고민을 한 뒤 구조 및 수술을 결정했다.
삼일 무사히 밥 먹으러 오는걸 지켜보고, 어제 캔으로 유인해 구조 후 병원에 갔다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
병원에 가면 해결 될거라 생각했던 안일함.. 아니 나는 애가 구석에 숨어서 나와 혈투를 할 줄은 몰랐다. 도망갈걸 생각은 했지만 병원이니까 고양이가 들어갈 정도의 여유공간을 만들어두지 않았을거라 생각했는데 완전 오산이었고 한 번 잡았을때 재빨리 마취를 해야했는데, 타이밍을 놓쳐 다시 도망간 극도로 흥분한 모짜와 1시간 30분의 분투끝에 구석에 몰아넣은 채로 마취를 했고 상태를 보고 바로 수술했다.
잡는데 기다려주시고 인내해주신 선생님께 감사 인사를 드립니다... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
이제 고작 두살밖에 안 된 모짜는 한 다리를 잃었고 장애묘로 길에서 살아가야 한다. 애를 구조하는건 쉬웠지만 지출에 대해 생각을 안 할 수 없었고, 치료 후의 삶에 대해서도 어찌해야할지 고민이 아주 많았다. 허나 내가 해줄 수 있는건 고작 수술정도의 케어라고 생각한다.. 차가 많이 돌아다니는 곳이라 걱정이 많지만 이 이후는 운명이라고 생각한다. 모짜가 세 다리로도 잘 살아주는 수 밖엔 없다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
누구는 쓸데 없는 짓 한다고 윽박지르고 누구는 좋은 일 한다고 칭찬하는데.. 좋은 일 하려고 한게 아니라 나라고 뭐 내 몸 편하고싶지, 그냥 차마 외면을 못하겠어서 울고싶은거 참아가며 구조했다 (모짜랑 1시간 넘게 대치할때 정말 울기 일보직전이었음😭) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
시골의 동물병원이라 하루만 병원에서 재우고 내일부터는 내 작업방에서 치료 마무리까지 해야하는데, 모짜가 내게 몹시 화가나있어 어떻게 지낼 수 있을지 걱정이 아주 많다... 부디 잘 지낼 수 있기를👏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3. 하소연임...
가독을 위해 지금 일곱번째 수정중인데, 인스타그램 줄바꿈도 멋대로 안되고 진짜 그지같은데 이런 발전도 없는걸 전세계인이 쓴다니 어이가 없다🙄
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 #영화스타그램 #무비스타그램 #방구석영화제 #옥수수 한국버전 #리틀포레스트 와 비교해 보자고 숙제처럼 본거긴 하지만 언제가 됐건 봐야지 봐야지 했으니까. 그리고 굳이 두개를 ...
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#영화스타그램 #무비스타그램 #방구석영화제 #옥수수 한국버전 #리틀포레스트 와 비교해 보자고 숙제처럼 본거긴 하지만 언제가 됐건 봐야지 봐야지 했으니까. 그리고 굳이 두개를 나눠서 리뷰할 필요가 없기에. 2018년 34번째 영화. #리틀포레스트여름과가을 #LittleForestSummerandAutumn 2018년 35번째 영화. #리틀포레스트2겨울과봄 #LittleForestWinterandSpring #왓챠 #평점 3.5 리뷰0. 비교하고 싶어서 라기 보다는, 어쩔 수 없이 최근 ... #영화스타그램 #무비스타그램 #방구석영화제 #옥수수

한국버전 #리틀포레스트 와 비교해 보자고
숙제처럼 본거긴 하지만 언제가 됐건 봐야지 봐야지 했으니까.
그리고 굳이 두개를 나눠서 리뷰할 필요가 없기에.

2018년 34번째 영화.
#리틀포레스트여름과가을 #LittleForestSummerandAutumn
2018년 35번째 영화.
#리틀포레스트2겨울과봄 #LittleForestWinterandSpring

#왓챠 #평점 3.5

리뷰0. 비교하고 싶어서 라기 보다는, 어쩔 수 없이 최근 개봉한 한국의 작품과 동일선상에 두고 이야기 할 수밖에 없겠다.
리뷰1. 한국 버전이 한국적인 요소와 감정을 담아낸 드라마라면, 일본 버전은 진짜 삶을 이야기하는 다큐멘터리, 그런만큼 영화의 호흡과 흐름은 느릴 수 밖에 없으며, 한국버전을 먼저 본 나로서는 그 흐름이 약간은 지겹게만 느껴진다. 별다른 소동없이 영화를 지켜볼 수 있는 시간은 2시간이 한계일지도 모르겠고 (4시간을 보려고 하니), 일본의 변하지 않는 잔잔한 감성이 나와 아주 잘 맞는편은 아니어서 그럴지도 모른다.
리뷰2. 최근, 다른 영화( #원더풀라이프 #고레에다히로카즈 감독 작품)를 되짚어보면서 보다가 삶에 있어서 음식이 얼마나 소중한지, 누군가의 삶의 기억, 추억 속에서 음식이라는게 어떻게 작용하는지를 다시 한번 생각해보게 되었다. 누군가의, 그리고 내 삶의 소중한 기억 속에는 어떤 음식들이 있었다. 그 음식들은 비싸고 대단한 음식들이어서라기 보다는 (물론 몇개는 지금 내돈주고 먹기 아까울만큼 비싼 것도 있다) 누구와 어떤 장소에서 어떤 순간을 함께 했는지에 대한 기억이다.
리뷰3. 이 영화는 재배하고 수확하고 요리를 하는 과정이 다 나온다. 시간이 반토막밖에 안되고, 설정상 스스로 재로들을 모두 심었을리 없는 한국 버전에서는 경험할 수 없는 내용들이다. 이 과정이 나의 삶을 얼마나 풍요롭게 만드는지를 생각해 보지만, 자장면과 볶음밥을 시켜먹으면서 그런 생각을 한다는게 아이러니.
리뷰4. 그럼에도 영화의 엔딩으로 나오는 디저트는 사족처럼 느껴진다. 닫힌 결말이라 답답함을 느낀 것이 아니다. 난 이미 배도 부른 상태에서, 맛도 없는 디저트를 남기기 싫어서 꾸역꾸역 먹고 있는 상황. 디저트에서 나오는 지방을 살리고 유지해야한다는게 이 영화의 진짜 주제였다고 한다면, 난 이 영화의 별점을 한껏 내려버릴 자신이 있다. 한편으로는 숙제처럼 감상한 영화이기에, 영화가 끝나지 않아서 짜증을 느꼈을지도 모르는건 사실이다.

ps. 시골에 여자 혼자 사는 것 부터가 말이 안된다, 현실성이 떨어진다고들 하는 친구들을 만났다. 사실 시골 가보면 다 할머니들 혼자서 농사짓고 집안일하면서 잘들 살고 계신다.

#모리준이치 감독
#하시모토아이 #마츠오카마유 #미우라타카히로 #누쿠미즈요이치 #키리시마카렌
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. 4월 첫째주부터 빵빵<span class="emoji emoji1f525"></span><span class="emoji emoji1f525"></span> - 자꾸 수익나냐고 의심되시면 시작하지 않으셔도 됩니다. 노력한만큼 돈은 따라옵니다! - 수익인증 어렵지 않아요 초보자도 컴맹도 할수 있어요~ ...
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. 4월 첫째주부터 빵빵 - 자꾸 수익나냐고 의심되시면 시작하지 않으셔도 됩니다. 노력한만큼 돈은 따라옵니다! - 수익인증 어렵지 않아요 초보자도 컴맹도 할수 있어요~ 누구라도 오케이 대신! - 열심히 꾸준히 하기로 약속해요 하루 1~2시간 투자해서 정확한 타켓공량법과 홍보방법으로 말이예요~ - 돈있는데 돈나고 돈이 인생이고 돈이 인생을 바꿉니다. - 1:1 맞춤방식으로 세심하게 체크하고 교육해드립니다.✍ 수익은 절대 거져나지 않습니다. 노력한만큼 배반하지 않습니다! - 하지만! 남들과 같은방법 남들처럼 ... .
4월 첫째주부터 빵빵🔥🔥
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자꾸 수익나냐고 의심되시면 시작하지 않으셔도 됩니다. 노력한만큼 돈은 따라옵니다!
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수익인증 어렵지 않아요
초보자도 컴맹도 할수 있어요~ 누구라도 오케이 대신! 👌
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열심히 꾸준히 하기로 약속해요
하루 1~2시간 투자해서 정확한 타켓공량법과 홍보방법으로 말이예요~ -
돈있는데 돈나고 돈이 인생이고 돈이 인생을 바꿉니다. -
1:1 맞춤방식으로 세심하게 체크하고 교육해드립니다.👍✍
수익은 절대 거져나지 않습니다. 노력한만큼 배반하지 않습니다!
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하지만!
남들과 같은방법 남들처럼 하면 절대 극초기부업도 실패합니다.⚡
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제일 중요한건 어느 멘토와 제대로 배우고 실천하는냐!! 초코맘과 삶의 질을 높여보아요 도와드리겠습니다.🤗 문의주세요
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우진이는 신생아때부터 몸에 빨갛게 뭐가 자주 올라왔었어요 태열인줄 알았는데 소아과에선 아토피라 하더라구요 돌 지나면서 서서히 괜찮아 지는 아이들도 있다는데 확실히 낫는다는 보장도 없고 ...
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우진이는 신생아때부터 몸에 빨갛게 뭐가 자주 올라왔었어요 태열인줄 알았는데 소아과에선 아토피라 하더라구요 돌 지나면서 서서히 괜찮아 지는 아이들도 있다는데 확실히 낫는다는 보장도 없고 이유식 시작하고 증세도 더 심해지는것 같아서 아토피치료로 유명하시다는 #순천향대학교병원 #편복양교수님 께 진료 받았어요 염증수치 높고 알러지수치도 높게 나왔어요 당근 아토피도 있구요 임신했을때 너무 아무거나 먹었나 하는 죄책감에 스트레스를 엄청 많이 받았었는데 그냥 환경탓으로 돌리기로....그게 맘 편해요 🏻‍⚕️편교수님 처방은요 ️매일 #약산성비누 ... 우진이는 신생아때부터 몸에 빨갛게 뭐가 자주 올라왔었어요 태열인줄 알았는데 소아과에선 아토피라 하더라구요 돌 지나면서 서서히 괜찮아 지는 아이들도 있다는데 확실히 낫는다는 보장도 없고 이유식 시작하고 증세도 더 심해지는것 같아서 아토피치료로 유명하시다는 #순천향대학교병원 #편복양교수님 께 진료 받았어요 염증수치 높고 알러지수치도 높게 나왔어요 당근 아토피도 있구요
임신했을때 너무 아무거나 먹었나 하는 죄책감에 스트레스를 엄청 많이 받았었는데 그냥 환경탓으로 돌리기로....그게 맘 편해요😢
👩🏻‍⚕️편교수님 처방은요
✔️매일 #약산성비누 로 얼굴까지 깨끗이 씻기기(전 비누 안좋을까봐 일부러 물샤워 시키고 이틀에 한번 씻겼다능😭)
✔️ #자디텐 매일 먹이기(전 알러지 올라올때만 먹였어요)
자디텐은 알레르기 예방 효과도 있다고 해요 꾸준히 먹어주면 나아지는? 이건 소아과에서 들었어요
✔️온도 24-26도 습도 60%정도
✔️심한 부위엔 #리도맥스 발라주기 (크림말고 로션)
✔️제품 상관없이 수시로 로션 흡수 시킨다음 크림발라주기
(우진인 바르면 흡수안되고 날아가는 건조한 피부였어요)
근데 며칠전 남편이랑 ‘어? 이제 우진이 아토피랑 알레르기 안올라오네?’ 이런말을 했어요
정말 난리난리었던 피부가 지금은 촉촉 꿀피부가 되었어요😭
한번 더 진료 받아봐야 알겠지만 아토피는 확실히 없어진것 같아요ㅠㅠ
고생했다 울아가👶🏻👍🏻
정보공유하고자 쓴 글이에요~
도움이 되셨으면 좋겠어용💚
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#아토피아기 #아기알러지 #알레르기검사 #태열 #신생아태열 #아토피치료 #아토피완치 #아토피치료 #알레르기체질 #아들맘 #맘스타그램 #아들스타그램 #도치맘 #15개월아기 #닭띠맘 #육아 #육아소통 #육아스타그램
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 #Repost @pamdor_korea with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 안녕하세요. 팜도르입니다.^^ ...
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#Repost @pamdor_korea with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 안녕하세요. 팜도르입니다.^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2018년 개의 해를 맞이하여 팜도르가 대형견용 식기를 출시했습니다~! (2구 제품은 강아지 고양이가 함께 사용하는 제품입니다.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 신제품이 나왔으니 여러분의 체험 후기를 직접 들어봐야겠죠?! ... #Repost @pamdor_korea with @get_repost
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 안녕하세요.
팜도르입니다.^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2018년 개의 해를 맞이하여 팜도르가 대형견용 식기를 출시했습니다~!
(2구 제품은 강아지 고양이가 함께 사용하는 제품입니다.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
신제품이 나왔으니 여러분의 체험 후기를 직접 들어봐야겠죠?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
팜도르 체험단을 모집합니다!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀먼저 체험 상품을 소개하겠습니다.
자작의 아름다운 결을 살린 원목 대형 식기 스탠드와 원목 소형 식기 스탠드입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
멍냥 엄마, 아빠들이 생각하는 아이들의 위생과 건강을 고려했습니다.
우리 아이가 턱드름이 나진 않을까, 밥 먹을 때 목이나 어깨가 불편하진 않을까, 원목 제품에 화학도료를 사용하진 않았을까... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래서 스탠드의 높이와 마감, 아이들이 사용하는 식기에 더욱 신경을 썼습니다.
무엇보다 입으로 들어가니까. :) _

팜도르의 모든 제품은 친환경 본드와 마감제를 사용하여 우리 아이들의 건강과 엄마, 아빠의 건강을 가장 먼저 생각했습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 또한 나사와 못을 거의 사용하지 않는 장부맞춤 공법으로 원목의 수명을 더욱 길~게 그리고 디자인의 아름다움까지 부각시켰습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀모두 수작업으로 제작한 프리미엄 원목 가구입니다.

그럼 팜도르 체험단에 대해 안내를 드리겠습니다. ⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-체험단 참여방법!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. “하트(좋아요)” 누르기
2. PAMDOR_KOREA “팔로우” 하기
3. 현재 페이지 “리그램” 하기
4. pamdor.com 홈페이지 “체험단 신청” 작성하기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
위의 4가지를 모두 참여하셔야 신청이 완료됩니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
- 체험 제품
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. 자작 아망 세라믹 대형 1구 – 80,000원
2. 자작 심플 스텐레스 대형 1구 – 60,000원
3. 자작 아망 스텐레스 소형 2구 – 60,000원
4. 자작 심플 세라믹 소형 2구 – 80,000원 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ -체험단 선정 기준 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 1. 팜도르 제품을 잘 사용해주실 분
2. 반려동물과 많은 시간을 함께 보내시는 분
3. 성실하게 후기를 작성해주실 분 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ - 체험단 선정된 후
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 1. 제품 받으신 뒤 2주일 안에 정성껏 후기 작성하기
2. 인스타그램에 #팜도르 태그 달아서 반려동물이 제품 사용하는 모습 올리기
3. 반려동물이 팜도르 제품을 사용하고 있는 사진 10장 메일로 보내주기
4. 팜도르 응원하기~~!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ - 신청 기간
2018년 1월 24일~2018년 2월 6일(밤 12시까지) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ * 체험단 모집은 조기 종료 될 수 있습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
- 발표 일자
2018년 2월 8일 오후 3시⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ *제품은 2월 9일 발송될 예정입니다.
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현지에서 먹힐까 세번째 에피소드 후기. 이번에는 처음으로 가족들이랑 본방사수를 했다. 덕분에 더 정신없었다. 반응은 좋았음. 후후후. 역시 믿고 보는 현먹. 내 최애님 이민우는 오늘도 ...
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현지에서 먹힐까 세번째 에피소드 후기. 이번에는 처음으로 가족들이랑 본방사수를 했다. 덕분에 더 정신없었다. 반응은 좋았음. 후후후. 역시 믿고 보는 현먹. 내 최애님 이민우는 오늘도 스윗했다고 합니다. 그리고 아주 잠깐 보이는 이또빡(a.k.a 이또화)의 모먼트! 난 왜 이민우가 울컥하는 게 좋을까... 그럼에도 사람은 기본, 원숭이에게도 스윗하고 조금이라도 관심가지고 배우려는 내 최애한테서 많이 배운다. (돌아온 스페셜스튜핏도 좋음... 사실 다 좋음) 홍석천은 오늘도 음식을 만들어 파는 것에 대한 능숙한 노하우를 아낌없이 말해줬다. ... 현지에서 먹힐까 세번째 에피소드 후기.
이번에는 처음으로 가족들이랑 본방사수를 했다. 덕분에 더 정신없었다.
반응은 좋았음. 후후후. 역시 믿고 보는 현먹.
내 최애님 이민우는 오늘도 스윗했다고 합니다. 그리고 아주 잠깐 보이는 이또빡(a.k.a 이또화)의 모먼트! 난 왜 이민우가 울컥하는 게 좋을까... 그럼에도 사람은 기본, 원숭이에게도 스윗하고 조금이라도 관심가지고 배우려는 내 최애한테서 많이 배운다.
(돌아온 스페셜스튜핏도 좋음... 사실 다 좋음)
홍석천은 오늘도 음식을 만들어 파는 것에 대한 능숙한 노하우를 아낌없이 말해줬다. 특히 중간에 군중심리 이야기 나올 때 무릎을 탁 쳤다. 이게 어느 장르든, 어느 일이든 앞에서 뭔가 조금 모여있다면 그게 계속 모여드는 계기를 만든다는 게... 이게 딱 맞는 이야기다. 잘 써먹으면 실전에서도 잘 할 수 있다는 이야기. 중간에 향신료(아마 베르가못 잎이었던 것 같다) 사는데 허브 좋아하는 나는 태국 가고픈 뽐뿌가 일기도 했다.
중간에 여진구의 롭부리 대모험 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌었다. 코끼리바지를 사러 시장을 뒤지는데 이민우가 조언해준 컬러를 찾다가 너무 더워서 최악의 컬러를 살뻔했던 것과, 컵뚜껑이 부족하다며 나갔는데 갑자깈ㅋㅋㅋ 오토바이 얻어타곸ㅋㅋㅋ 카메라도 못 따라가는 사태가 발생해버렸다... 그 와중에 빛을 발하는 미모는 만국공통이었다. 약간 엉뚱한데 적극적이면서 귀여운 모습이었다. 셋 다 나이차이가 많이 났지만 특히 여진구는 상대적으로 너무 어려서 초반엔 걱정이 좀 됐는데, 홍석천과 이민우가 너무 잘 끌어주고 여진구가 잘 섞여들어가는 게 보여서 기분이 좋았다.
삼시세끼(에릭이 나오는 시즌은 특히)는 조용한데 힐링이 되고, 현지에서 먹힐까는 시끄러우면서 힐링이 되는 프로그램이라고 생각한다. 확실히, 다른 프로그램들과는 차이가 있다. 요즘은 어린(신인) 연예인과 나이가 많은(경력) 연예인이 함께하는 프로가 많은데, 보기 불편한 게 한 두가지가 아니다. 그 나이의 벽도 허물지 못했을뿐더러, 나이가 많은 쪽을 보면 너무 불편한 행동을 많이 해서 눈살이 찌푸려질 정도다.
현지에서 먹힐까는 그 벽을 허물려고 노력하고, 끌어주고 밀어주면서 함께하려는 모습이 보인다. 이제 세 번째 에피소드가 끝났지만 앞으로도 잘 될 것 같다. 잘 부탁합니다. 내 최애님 아낀다.
#현지에서먹힐까 #tvN #이민우 #홍석천 #여진구 #홍민구 #스윗민우 #푸드트럭 #본방사수
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+876 사실 이런 상황에서는 아이에게 뭘 가르쳐주느냐 보다는 나의 감정을 어떻게 조절할지를 먼저 고민하셔야 합니다. 문제를 지적하고 지시하는 것보다 선행되어야 하는것이 아이가 ...
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+876 사실 이런 상황에서는 아이에게 뭘 가르쳐주느냐 보다는 나의 감정을 어떻게 조절할지를 먼저 고민하셔야 합니다. 문제를 지적하고 지시하는 것보다 선행되어야 하는것이 아이가 느끼는 현재의 마음을 이해해주고 받아주는 겁니다. 그 다음이 올바른 가르침이에요. 내 감정이 조절이 되지 않으면, 아이의 감정을 받아줄 수가 없습니다. 그래서 내 감정조절이 되지 않으면 아이를 가르칠 수도 없는겁니다. . ...중략..... 아이는 어른처럼 조절능력이 충분히 발달하지 못했어요. 말이나 감정, 행동을 잘 조절해서 표현하지 못하지요. 그래서 ... +876
사실 이런 상황에서는 아이에게 뭘 가르쳐주느냐 보다는
나의 감정을 어떻게 조절할지를 먼저 고민하셔야 합니다.
문제를 지적하고 지시하는 것보다 선행되어야 하는것이
아이가 느끼는 현재의 마음을 이해해주고 받아주는 겁니다.
그 다음이 올바른 가르침이에요.
내 감정이 조절이 되지 않으면, 아이의 감정을 받아줄 수가 없습니다.
그래서 내 감정조절이 되지 않으면 아이를 가르칠 수도 없는겁니다.
. ...중략..... 아이는 어른처럼 조절능력이 충분히 발달하지 못했어요.
말이나 감정, 행동을 잘 조절해서 표현하지 못하지요.
그래서 경우에 따라서 상대의 기분을 나쁘게 하거나
상처주는 말을 거침없이 내뱉기도 합니다.
이럴 때 혼내거나 야단치면,
아이는 영문을 모른 채 자신의 감정표현에 대한 자신감을 잃게 돼요.
또한 부모가 화를 내거나 소리를 지르면,
불편한 감정을 공격적으로 표현하는
좋지않은 방법을 부모의 시범으로 배우는 꼴이 됩니다. - '오은영의행복한아이' 블로그 중

참, 사람은 배워야 하는게 맞다.
잘 몰랐고 알려고 하지도 않았으며 항상 지아에게만큼은 포용적인 태도의 친정엄마가 너무 오냐오냐 철없게 만든다고 생각도 했었다.
갓 세상에 태어났을때는 한없이 연약한 존재라는 사실에 모든걸 맞춰주고 케어해줬던 100%엄마였는데 -
조금 컸다고 아는것이 많아지고 할줄아는게 많아졌다고 해서 아이를 과대평가하고, 아이 그 자체로 보던 시각이 어느새 나도 모르게 잣대로 변해있던건 아닐지.

지아가 요즘 자주 하는 "엄마싸우지마" 라는 말이
엄마로서의 나를 계속 되돌아보게 만든다.
내가 비단 누군가와 싸워서 하는말이 아니라,
지아에게 단호한말투로 이야기하거나
조금만 표정이나 어투가 바뀌어도 귀신같이 그 뉘앙스를 알아채고
화가 났거나 곧 낼거라는 100%확신으로 아이는 나의 전부를 느껴낸다.
이럴때면 사회생활 짬밥먹은 애미보다도
촉수가 더 발달한게 아이라는 사실에 놀랍기까지 하다.

편식이 심하고 입이 짧은 아이라 그저 예민한거려니 하고
그동안 아이의 문제제기에 귀를 기울이지 않았던 29개월차 엄마.
신생아때나 지금이나 아이가 뭘 원하는지 모르는건 매한가지 아닌가,
별 자괴감이 다 든다.

잘 해보자, 하나뿐인 내 딸 잘해주자, 마음고쳐먹은거 어찌알았는지
낮부터 저녁까지 엄마너무싫다고 가까이도 못오게 소리지르고
온갖짜증 다부려보시는 우리딸
희한하게도 아이라고 인정하고서 다시 보니
그 짜증내는 모습조차도 귀엽고 밉지가 않았다.
역시 내 마음의 문제였던걸까, 역시 그런거겠지

#다받아준오늘 #그래도오늘은선방했네😧
#잠투정작렬 #짜증중빨래통엔왜...
#4살준비하시나요 #29개월아기 #딸스타그램
#육아일기 #맘스타그램 #육아 #일기 #방학시작 #innerpeace🙏
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"<바이럴 영상광고 소개> - - - 바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달 할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들 어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를 얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사 람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2 차적인 확산이 이루어질 수 있어요. 바로 구독자로 인해서 말이죠. 저희 종합광고기획사 모도시에서는 처음부터 끝까지 고객들의 의견을 수 렴하여 ... "<바이럴 영상광고 소개>
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바이럴영상광고 앞서 알아두어야 할것은 어떤 메세지를 소비자에게 전달
할 것인가 를 고려하고 진행해야 합니다. 보통 겉은 화려해도 내용이 들
어가 있지 않기 때문에 막상 광고를 진행해보면 비용대비 큰 홍보효과를

얻기가 어렵기때문이죠. 다음은 비이럴영상을 업로드 했을때 얼마만큼 사
람들에게 보여졌는지에 대한 도달률이 높아야해요. 특히 SNS같은 경우 2
차적인 확산이 이루어질 수 있어요. 바로 구독자로 인해서 말이죠.
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 #첫줄안뇽<span class="emoji emoji1f44b"></span> 오빠랑 이태원데이뚜<span class="emoji emoji1f60d"></span> 내가 맛있는건 오빠도 맛있을테니까<span class="emoji emoji1f61a"></span> 내가됴아하는 꿈앤펀와따~<span class="emoji emoji1f49b"></span> 우리는 웨이팅없이 앉았지만 급 웨이팅 대박;;;;; 타이밍 잘 맞췄당😀 근데..맛이 ...
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#첫줄안뇽 오빠랑 이태원데이뚜 내가 맛있는건 오빠도 맛있을테니까 내가됴아하는 꿈앤펀와따~ 우리는 웨이팅없이 앉았지만 급 웨이팅 대박;;;;; 타이밍 잘 맞췄당😀 근데..맛이 변했어 너무 바빠서 그런거겠지 고기굽기도, 파스타소스도...맘에안들었지만 샐러드는 마시쪄 오빠랑 이태원 데이뚜 햄보케 #이태원 #이태원데이트 #iteawon #이태원맛집 #꿈앤펀 #맛이변했어 #바빠서그랬겠지 #안심소고기샐러드 #해물로제파스타 #오리지널스테이크 #맥주 #beer #이태원오빠랑 #보더부부 ... #첫줄안뇽👋
오빠랑 이태원데이뚜😍
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고기굽기도, 파스타소스도🍝...맘에안들었지만 샐러드는 마시쪄😋😋
오빠랑 이태원 데이뚜 햄보케😚
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 ...
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♡대장암 예방습관♡ 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다. 1. 담배는 대장암 위험 인자 흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 ... ♡대장암 예방습관♡

대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다.

일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변했다면 곧바로 병원을 찾아야 한다. 대장암 예방을 위해 기억해야 할 사항을 알아본다.

1. 담배는 대장암 위험 인자

흡연은 대장암과 밀접한 관련이 있다. 담배 연기 속에는 4000여종의 독성 화학물질이 있고 이중 60여종은 발암물질로 알려져 있다.

이 때문에 담배를 피우면 폐암은 물론 대장암 등 각종 암 발생 위험도 크게 증가한다. 미국암학회(AACR)에 따르면 흡연자는 대장암이나 다른 질환으로 사망할 가능성이 비흡연자에 비해 2배 이상 높은 것으로 나타났다.

흡연자들은 더 침략적인 대장암에 걸릴 가능성이 높았고 암 치료의 효과가 떨어지는 것으로 드러났다. 금연은 가장 확실한 대장암 예방법이며, 간접흡연도 피해야 한다.

2. 술 약한 사람은 요주의

술의 주성분은 알코올의 한 종류인 에탄올이다. 이 성분이 몸속에서 흡수, 분해될 때 암을 일으키는 아세트알데히드라는 독성물질이 생성된다.

술을 조금만 마셔도 취기를 느끼는 사람들은 몸속에 더 많은 아세트알데히드를 만들어 낸다. 그만큼 암세포가 생기기도 쉽다.

술을 마셨을 때 얼굴이 금세 빨개지는 사람들은 술로 인한 대장암 발생에 주의를 기울여야 한다. 알코올을 분해하는 유전자의 기능이 낮기 때문에 대장암 발병 위험도가 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 높다.

호주 조지국제보건연구소 레이첼 헉슬리 박사팀이 대장암과 생활습관에 관한 연구 논문들을 분석한 결과, 일주일에 소주 기준으로 7잔 이상 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 대장암에 걸릴 위험이 60% 높은 것으로 나타났다.

3. 육류는 현명하게 섭취하라

대장암을 얘기할 때 서구화된 식습관과 고기를 떠올리는 사람들이 적지 않다. 하지만 단백질이 풍부한 육류 섭취는 건강을 위해 필요하다.

의사들은 암 수술을 받은 환자의 체력 회복을 위해 육류 섭취를 권하고 있다. 다만 과식하지 않고, 찌거나 삶는 형태로 건강하고 현명하게 먹는 것이 좋다. 마늘이나 양파, 상추, 깻잎 등을 곁들이면 금상첨화다.

국내 장년층과 노년층의 육류 섭취량은 너무 적은 게 문제라는 지적도 나온다. 65세 이상 남성과 19~64세 여성 70% 이상이 육류를 섭취 권장량보다 덜 먹고 있다.

4. 채소, 과일은 되도록 자주

전문가들은 '대장암 예방을 위해 평소 우유와 신선한 채소, 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋다'면서 '금연은 필수, 술을 절제하고 매주 3회 이상 땀을 흘릴 정도로 운동하는 것이 도움이 된다'고 말했다.

50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것도 권장 사항이다. 대한대장항문학회는 대장암 예방에 좋은 5색 채소와 과일을 추천하고 있다. △붉은색-사과, △노란색-고구마, △초록색-양배추, △흰색-마늘, △보라색-블루베리 등이다.

하루 권장 섭취량은 200g 정도로 과일은 야구공 두 개 크기, 나물 같이 익힌 채소는 한 컵, 생 채소는 두 컵에 해당하는 양이다. 현미, 보리 등 통곡류, 콩류, 해조류도 대장암 예방에 좋은 식품이다.

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 #20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 ...
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#20180403 D+27 #san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna 느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다. 물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 ... #20180403 D+27
#san_pedro_de_atacama 3일차 #valle_de_la_luna
느지막이 일어나 스크램블해서 새로 사온 빵에 과일이랑 쥬스에 먹고 포도랑 오이 바나나 물 과자 사탕 가방에 챙겨 자전거 빌리러 갔다. 자전거는 그냥 에덴이랑 젤가까운 곳. 종일빌리는게 6000페소. 보호조끼? 안전모 자물쇠 혹시모를 빵꾸에 대비해 보조도구를 챙겨 주셨다. 블로그에 민증을 맡겨도 된다고들어 오랜만에 민증을 꺼내어 맡겼다.
물은 각자 1Lㅋㅋ세계에서 가장 메마른지역?이라 이정도는 필요하단다. 근데 가방에서 물꺼내기 귀찮아서 반병도 못먹고왔다. 괜히 무겁기만했네ㅜ
소싯적 자전거 좀 타본 나는 아스팔트길에서는 두손 놓고도 탈수있었다. 물론 평지 아스팔트!! 6키로 정도 고속도로를 달리다보면 뜸금없이 임포가 보인다. 지나칠뻔...오전 ~11:55까지 2500페소, 오후는 3000ㅋㅋ우린 오전입장을 노려서 왔다. 달의계곡 입장권을 사고 나면 이제 굴곡진 흙길이 펼쳐진다ㅜ그래도 투어시간대가 아니라서 차량이 없어 먼지도 적고 사진에 사람이 줄줄줄 나오지도 않아 좋았다.
달리다보면 자전거 묶는곳이 하나 나온다. #caverna 소금동굴이다. 동굴 지나가다가 머리 많이 박았다. 자전거 헬멧 벗고 왔으면 어쩔뻔 봤어 ㅋㅋ여긴 되게 좁고 어둡고 신기한곳이다. 바닥도 투명한것이 소금이고, 옆에 주름같은것도 투명한것이 소금이고, 모래사이사이, 돌 사이사이 반짝반짝이는것이 또 소금이다 ㅋㅋ신기방기 ㅋㅋ융기해서 소금물이 말라서 굳고 물의 흐름? 이런거에 따라 생긴거라고 네이버가 그러던데... 여기가 비가 많이 오는 나라였음 얘네들 진작에 없어 졌겠다.
동굴을 지나 오르막길 오르막길 ㅜㅜ그곳에 또 자전거 묶는곳이.. 여기도 내려서 가야하는곳이구나..자전거 탈 생각에 맨발에 크록스 신고 온 나란 사람 ㅜ열심히 회색 모래길을 걷고걸었다. 걷다가 또 7개월여행하시는 아버님을 또 만났다. 내려오는 중이시란다. 아버님이 여기가 바로 진짜 여행이란다. 그말을 믿고 계속 올랐다. #duna_mayor 여기가 바로 달의 계곡인것 같다. 정말 멋있는 곳이었다. 계속 돌아서서 사진 찍고 또 찍고 같은것인데 또 다른것같아 또 찍게되고ㅋㅋ 무엇보다도 그곳에 우리밖에 없었다. 해저에있는 기분? ㅋㅋ소금물줄기?며 골짜기며 높이 깍인 지층이며 저 멀리보이는 화산에 모래사막까지 확실히 지구는 아니었다. 진짜 아니야 여긴 ㅋㅋ맘껏 즐기고 찍고 놀다가 그곳에서 점심으로 가져온 과일이랑 과자를 먹고 천천히 내려갔다. 난 잘못내려가서 회색모래언덕을 올랐다. 아이고ㅋㅋ크록스여~ 햇볕에 달궈진 모래들이 어찌나 뜨겁던지 ㅋㅋ
조심히 내려와 또 오르막길 ㅜㅜ옆에 지층이 커다란 대문처럼 양옆에 있었지만 나에겐 그저 오르막길 ㅜ 이것은 나중에 돌아오는길에 사진을 찍었다. 그땐 내리막길이었으니깐 ㅋㅋ
도중에 또 자전거묶는곳이 있었으나 여긴 시간상 돌아오는길에 가자고 하고 다음 코스로... 내리막내리막 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내리마~악 하다가 중간에 자전거 묶는곳 ㅜ 여기는 15분 코스라길래 가보았다. 음~ 예전에 소금 채취하던 곳이란다. 음~ 감흥이 없다. 여기서 아버님 또 만남 ㅋㅋ이 코스에 함정은 구경하면서 내려간다는것. 그리고 자전거묶어 놓은곳까지 다시 도로를 따라 올라가야 된다는것...여기를 가지말걸 ㅜ
다시 내리막내리막~ 이번은 #tres_marias 마지막이다 ㅋㅋ자세히보면 마리아가 기도드리고있는 모습이란다. 난 두개만 알것같다. 여긴 그냥돌세개?용까지 네개 있다는 것만 기억에 남는다.
아 이제 돌아간다.
돌아가는길도 만만치않다. 내리막이라고 좋아했는데 하마터면 모래에 미끌려 자전거랑 날아갈뻔 했다. 식은땀 났네;;조심조심
원래는 코요태바위까지가서 일몰보는게 끝이었으나 배도 고프고 시간이 애매해 가다가 유턴해 아타카마로 돌아갔다. 숙소가기전 아버님이랑 저녁해먹기로해서 비센테마트가서 목살이랑 구워먹을거 기타등등 낼 아침먹을거리랑 낼저녁거리로 파스타까지 사서 숙소로 돌아왔다.
아버님이 라면가지고 오셔서 거기에 소고기랑 양파 넣어 국물을 하나 만들었다. 그리고 목살이랑 마늘 양파넣어 후라이팬에 구워 고추장에 찍어먹으니 ㅜㅜ너무나 맛있었다ㅜㅜ
아버님 맥주 한잔 하고 싶은 눈치셨는데 술파는 마트가 멀기도 멀고 안나 발목 염증땜에 그건 다음 기회에.. ㅎㅎㅎ
재미지다.
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안녕하세요. 제 인스타그램에 새로 등장한 '루' 입니다. 이제부터 삶에 함께할 친구이기에, 소개를 해볼까 합니다! 짝짝짝 난생 처음으로 입양이란 것을 알아보고 이행했어요 루는 ...
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안녕하세요. 제 인스타그램에 새로 등장한 '루' 입니다. 이제부터 삶에 함께할 친구이기에, 소개를 해볼까 합니다! 짝짝짝 난생 처음으로 입양이란 것을 알아보고 이행했어요 루는 까마귀에게 잡아먹힐 뻔한 걸 구조했고 구하고 난 후에 방사를 해야를 해야했지만 허피스가 심하기도 했고 사람에게도 잘 안겨, 구조하여 임시로 보호하고 있는 상태였어요 그런 루를 저와 애인이 보게 되었고 기나긴 고민 끝에 입양하기로 했답니다. 한 생명을 끝까지 책임져야 한다는 것이 무겁고 신중했기에, 처음엔 흔들리기도 했지만 누군가의 손길을 기다리고 있는 아이에게 ... 안녕하세요. 제 인스타그램에 새로 등장한
'루' 입니다. 이제부터 삶에 함께할 친구이기에,
소개를 해볼까 합니다! 짝짝짝
난생 처음으로 입양이란 것을 알아보고 이행했어요
루는 까마귀에게 잡아먹힐 뻔한 걸 구조했고
구하고 난 후에 방사를 해야를 해야했지만
허피스가 심하기도 했고 사람에게도 잘 안겨,
구조하여 임시로 보호하고 있는 상태였어요
그런 루를 저와 애인이 보게 되었고 기나긴 고민 끝에 입양하기로 했답니다. 한 생명을 끝까지 책임져야 한다는 것이 무겁고
신중했기에, 처음엔 흔들리기도 했지만
누군가의 손길을 기다리고 있는 아이에게 새 삶을 주고 싶었어요. 뭔가 막중한 임무를 맡는 듯한 기분이 알싸하게 좋아요
'사지 말고 입양하세요' 라는 문구를 좋아하는데, 해냈어요
애완샵에서 분양은 눈살이 찌푸려져요.. 입양을 기다리는 아이가 많아요. 강요는 절대 아니지만, 어디서 어떻게 태어났는지를 알면 마음이 아프고, 분양&입양하고서 파양이나, 버려지는
아이들을 보면 더 마음이 아파요. 쉽게 분양&입양하고
나몰라라 버리고 다시 파양 하는 사람들이 많더군요.
그런 사람들을 보면 후에 아이를 낳고 잘 키울 수 있을까,
의문이 들더군요. 쉬운 문제가 아닌 만큼 마냥 순간 예쁘다고
키우지 않았으면 좋겠는 마음이에요
관상용으로 키우는 사람들이 여러 매체에 있는데 볼때마다 화가!
린이는 엄마가 키우시고 계시고, 린이가 엄마를 너무나 사랑하고 있기도 하고, 오빠가 남겨준 마지막 선물이기에, 엄마 곁에 있어요. 엄마도 린이가 있어 행복해보여요
엄마가 가끔 오빠 생각에 슬퍼 울면 다가와서 안아줘요
린이는 정말 끔찍하게 특별한 녀석이에요
루가 생겼다고 린이가 인스타에 안올라올 순 없죠
린이도, 루도, 자주 등장할거에요
'루' 라는 이름은 제가 지었는데
린이를 본따서 한글자로 지었답니다
아직 루는 어려서 엄청 힘이 세고.. 또 세고...
제가 잘때에도 가슴위를 밟고 가며.. 깨우고
배위에서 그루밍을 합니다 🤤... 성묘가 되면 린처럼
얌전해지길 바라며, 애기때를 잘 놀아주어야겠어요.
이제 루와 린이의 집사입니다
돈을 벌고 사는 삶, 그 돈으로 동물도 후원하고
이렇게 반려동물에게 써가며 사는 삶 뜻 깊은 것 같아요
다같이 살자고 사는 삶이고 시간- 나누며 베풀자고-
린이에게 들어가는 모든 비용도 끝까지 제가 내겠다고 했는데
이제 두마리에게 들어갈 비용을 생각해서라도 열심히 일해야겠어요. 츄르 간식을 사주기 위하여 !
든든해요. 앞으로 몇마리를 키우게 될지 모르겠지만,
우선 루 부터 잘 키워보기로.....! ❣️
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 #딸 #딸스타그램 #딸바보 #딸랑구 #딸 #딸딸아빠 #아빠와딸 #딸램 #딸둘 #아이의일상 #양띠 #닭띠 #사랑해 #축복해 #사랑하고축복해 #자매 #onspapa #딸아이렇게살아보렴 약간의 ...
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#딸 #딸스타그램 #딸바보 #딸랑구 #딸 #딸딸아빠 #아빠와딸 #딸램 #딸둘 #아이의일상 #양띠 #닭띠 #사랑해 #축복해 #사랑하고축복해 #자매 #onspapa #딸아이렇게살아보렴 약간의 교양과 지식만 있다면 사는게 훨씬 재미있어지고 윤택한 삶을 영위할 수 있단다. 그러기 위해서는 네가 꼭 관심을 두거나 습득해야할 것들이 있단다. . 첫번째는 글을 알아야 하거나 즐겨야 한다. 모름지기 글이란? 사람마음이다. 마음을 문자로 표현하고자 하는 것이 글이다. 생각을 쓰는 것이기에 말로 표현하지 못했던 그 이상의 표현을 할 수 있단다. . 글에는 ... #딸 #딸스타그램 #딸바보 #딸랑구 #딸 #딸딸아빠 #아빠와딸 #딸램 #딸둘 #아이의일상 #양띠 #닭띠 #사랑해 #축복해 #사랑하고축복해 #자매 #onspapa #딸아이렇게살아보렴

약간의 교양과 지식만 있다면
사는게 훨씬 재미있어지고 윤택한 삶을 영위할 수 있단다. 그러기 위해서는 네가 꼭 관심을 두거나 습득해야할 것들이 있단다.
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첫번째는 글을 알아야 하거나 즐겨야 한다.
모름지기 글이란?
사람마음이다. 마음을 문자로 표현하고자 하는 것이 글이다. 생각을 쓰는 것이기에 말로 표현하지 못했던 그 이상의 표현을 할 수 있단다.
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글에는 크게 짧은 글과 긴글로 나뉘어 볼 수 있단다.
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짧은 글은 흔히 경구 또는 시라고 불려질 수 있으며, 단어의 조합이 많지 않기고 문장이 화려하거나 길지 않기에 함축적으로 표현하는데 적절한 형태이다.
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이와 반대로 긴글이 있다. 흔히 에세이라고 할 수있다. 물론 여기에 소설과 같은 상상속의 이야기를 만드는 지어내는 형식도 있으나 내가 이번 글에서 말하고자 하는 내용상 에세이가 정확하다고 볼 수 있다.
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에세이는 깊은 사색속에 자신이 느꼈던 그 이상하고 묘한 감정을 나타낸 글이다. 주제가 사람이 될 수도 자연이 될 수도 있으며 심지어 관념적인 그 이상의 것이 될 수도 있다.
사랑과 같은...
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그러기에 네가 좋은 글을 대하거니 쓰려면, 네 스스로 볼 줄 아는 안목과 써내려갈 수 있는 축적된 사유가 반드시 있어야 한다.
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두번째는 그림을 볼 줄 알아야 한다.
단순히 먹칠을 했다고 해서 그림이라고 볼 수 없다. 글과 마찬가지로 작가의 생각이나 사실을 그리는 것이다. .
다만 차이가 있다면 글은 입으로 마음으로 그림은 눈과 마음으로 봐야한다. 글은 읽고 머리로 생각하지만(물론 가슴이 먼저 오는 글도 있다)그림은 보고 마음으로 작가를 느껴야 한다. 작품이 그려질 시기의 작가의 삶과 주변환경들을 생각안할 수 없다.
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그러기에 그림을 이해하려면 미술사조에 대한 자기만의 정리가 필요하다.
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그러기 위해서는 끊임없이 작품을 보아야 한다. 제일 좋은 방법은 미술과 관련된 일을 업으로 삼고 있는 친구 한명정도는 사귀어 두면 좋을 것 같구나.
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결국 좋은 글과 그림은 곁에 두고 자주 접하는 것이 좋다. 서점에도 자주가기 권하며 미술관 가기를 친구집 가듯이 자주 가서 보기를 원한다. 네 기분 감정에 따라 자주 보았던 글도 그림도 다르게 보이기에 감정에 충실하며 성실히 읽고 쓰고 보기 바란다.
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훗날 아빠와 함께 많은 이야기 나누자구나.
사랑하고 축복한다❤️
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[백수일기] 79일차 -180408 . 오빠가 맨날 내 동생한테 "처제 의정부 놀러와!"를 시전했더니 오늘 동생이 드디어 오빠의 부름에 응답을 했다! 아침에 일어나면 동생이 연락을 ...
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[백수일기] 79일차 -180408 . 오빠가 맨날 내 동생한테 "처제 의정부 놀러와!"를 시전했더니 오늘 동생이 드디어 오빠의 부름에 응답을 했다! 아침에 일어나면 동생이 연락을 주기로 했는데 우리가 일어났는데도 연락이 없어서 우리는 일어난 후 좀 빈둥댔다. . 그런데 나는 자느라 몰랐는데 오빠가 어제 홍어를 먹어서 그런지 새벽에 속이 안좋아서 혼자 고생을 했다고 했다ㅠㅠ. 뒤늦게 이 사실을 안 나는 걱정되서 괜찮냐고 물었는데 이제 속은 괜찮은데 배가 고프다고 했다ㅋㅋ. 그래서 라면 하나를 끓여서 같이 해장을 했다. . 간단히 해장을 하고 쉬고 있었더니 ... [백수일기] 79일차 -180408
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오빠가 맨날 내 동생한테 "처제 의정부 놀러와!"를 시전했더니 오늘 동생이 드디어 오빠의 부름에 응답을 했다! 아침에 일어나면 동생이 연락을 주기로 했는데 우리가 일어났는데도 연락이 없어서 우리는 일어난 후 좀 빈둥댔다.
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그런데 나는 자느라 몰랐는데 오빠가 어제 홍어를 먹어서 그런지 새벽에 속이 안좋아서 혼자 고생을 했다고 했다ㅠㅠ. 뒤늦게 이 사실을 안 나는 걱정되서 괜찮냐고 물었는데 이제 속은 괜찮은데 배가 고프다고 했다ㅋㅋ. 그래서 라면 하나를 끓여서 같이 해장을 했다.
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간단히 해장을 하고 쉬고 있었더니 동생에게 일어났다고 연락이 와서 씻고 나갈 준비를 했다. 오늘도 여전히 추워서...(날씨 진짜 왜구래... 봄이라며😡!) 패딩을 장착하고 나갔다.
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동생을 만나서 같이 회룡으로 푸팟퐁커리를 먹으러갔다! 우리는 좋아하는 메뉴인데 동생은 처음 먹어보는 거라고 해서 추천했더니 다행히 맛있다고 했다. 오랜만에 푸팟퐁커리집에 갔더니 신메뉴로 싱가포르 음식인 바쿠테도 있어서 싱가포르로 신혼여행 갔을 때 먹었던 기억을 되살려 시켜먹어 봤는데 현지의 맛보다는 약간 한국식으로 변형된 맛이었다. 좀 더 갈비탕스럽달까...? 그리고 동생이 깔라만시 주스도 시켰는데 맛있어서 나랑 오빠가 뺏어먹었다ㅋㅋㅋ.
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오는 길에 보니 회룡역 뒤쪽에 벚꽃이 예쁘게 피어있는 길이 있어서 벚꽃구경을 하려고 했는데 점심을 먹고 나오니 비가 오고 있었다ㅠㅠ. 그래서 벚꽃구경은 하지도 못하고 집으로 향했다. 힝 아쉬웡...😔.
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집에 도착했는데 오빠가 갑자기 몸에 기운이 없고 좀 쉬어야 할 것 같다고 해서 오빠는 침실에서 쉬게 하고 나랑 동생은 거실에서 티비를 보며 휴식을 취했다. 한 시간 정도 있었더니 잠시 낮잠을 잔 오빠가 거실로 나왔다. 내가 아픈 건 아니냐고 물었더니 그건 아닌데 갑자기 몸에 기운이 없었다며 이젠 괜찮다고 했다. 그래서 내가 그건 당이 떨어져서 그런거라고 오빠한테 아이스크림으로 당충전을 시켜줬다ㅋㅋㅋ.
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오빠가 기운을 차린 후 셋이서 내 동생이 재미를 붙인 '티켓 투 라이드' 보드게임을 했다. 저번에 한 판 했을 때 오빠가 1등, 동생이 2등, 내가 꼴찌여서 동생이 이번에는 꼭 1등을 하겠다며 열의를 불태웠다. 그런데... 이번엔 세 판을 했는데 처음 두 판은 내가 1등을 하고 마지막 판은 오빠가 1등을 했다ㅋㅋㅋ. 내가 계속 1등 부심을 부리며 막 약을 올려댔더니 동생이 빡쳐해서 너무 즐거웠다ㅋㅋ😁!!
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어느덧 저녁 시간이 되어서 저번에 브레이크 타임에 걸려서 못간 백종원 아찌의 돌배기집에 갔다. 그런데 비가 오는데도 웨이팅이 있었다ㄷㄷ... 이것이 백종원의 힘인가...! 그래도다행히 금방 순서가 되서 얼마 안 기다리고 빠르게 들어갈 수 있었다.
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동생이 보드게임에서 다 지는 바람에 우울해해서 내가 "기분이 저기압일땐 고기앞으로!"를 외치며 얼른 고기를 시켰다. 고기가 나왔는데 동생이랑은 술을 마셔본 적이 없어서 내가 소맥을 제안했는데 아직 소맥은 초면이라면서 흔쾌히 마시겠다고 했다. 그래서 내가 소맥을 말아줬는데 너무 잘마셨다. 이 녀석... 역시 나와 같은 핏줄인가...😨! .
안타깝게도 오빠는 운전을 해야 돼서 혼자 물을 마시고 나랑 동생만 술을 마셨다. 불땅해...ㅠ. 그런데 생각해보니 나는 목요일엔 맥주와 소주, 금요일엔 와인, 토요일엔 자몽에이슬, 일요일엔 소맥을 먹고 있었다...^^. 하하... 너무 술쟁이스럽지만 정말 행복한 삶이지 아니한가...😂! 마시기 위해 사는 삶🍸🍺🍷🍹🍶!!
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#백수일기 #백수 #유굥호 #데일리 #daily #일기 #일기스타그램 #글 #일상 #데일리그램 #일상그램 #일상스타그램 #dailygram #instadaily #글스타그램 #신혼 #신혼부부 #부부스타스램 #신혼스타그램 #먹스타그램 #food #foodstagram #회룡 #아세안익스프레스 #푸팟퐁커리 #바쿠테 #깔라만시주스 #민락동 #백종원 #돌배기집
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다들 축하해줘서 감샤♡ 몇시간후에는 나 사업자낸 기념으로 나현이와 흑염소와 축배를 들러감...^^ 큭큭 (사실 원래잡혀있던 약속에 의미만 갖다붙인거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나) 사업 ...
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다들 축하해줘서 감샤♡ 몇시간후에는 나 사업자낸 기념으로 나현이와 흑염소와 축배를 들러감...^^ 큭큭 (사실 원래잡혀있던 약속에 의미만 갖다붙인거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나) 사업 한다한다 한지가 2개월전이라 한참 된데다 이미 하고 있었고, 갑자기 뜬금없이 하루아침에 사업자 낸거라 아직 아는사람 몇 없는뎅.ㅋㅋ 내 친구 승훈이 감동이야 마카롱 잘먹을게!!! 인천올라오면 시간내서 어떻게든 꼭 보자ㅠㅠ 나태하고 게으름이 많은 나로선 엄청 열심히 한다는 너의 마지막 멘트 한방에 숙연해지는구나... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #카톡 #캡쳐 #카톡캡쳐 #남사친 ... 다들 축하해줘서 감샤♡
몇시간후에는 나 사업자낸 기념으로 나현이와 흑염소와 축배를 들러감...^^ 큭큭 (사실 원래잡혀있던 약속에 의미만 갖다붙인거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나)
사업 한다한다 한지가 2개월전이라 한참 된데다 이미 하고 있었고, 갑자기 뜬금없이 하루아침에 사업자 낸거라 아직 아는사람 몇 없는뎅.ㅋㅋ
내 친구 승훈이 감동이야 마카롱 잘먹을게!!! 인천올라오면 시간내서 어떻게든 꼭 보자ㅠㅠ 나태하고 게으름이 많은 나로선 엄청 열심히 한다는 너의 마지막 멘트 한방에 숙연해지는구나... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#카톡 #캡쳐 #카톡캡쳐 #남사친 #친구 #마카롱 #축하 #우정스타그램 #감동 #고마워
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배가 어지간히 고픈 와중에 문뜩 #호따라맛따라 를 올리던 시절이 떠올라 찾아보니 마지막 포스팅이 무려 9개월 전인데 그동안 난 딱 9키로 정도 증가 . 어쨌든 그간 건강을 위해 삼시 세끼 꼬박 ...
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배가 어지간히 고픈 와중에 문뜩 #호따라맛따라 를 올리던 시절이 떠올라 찾아보니 마지막 포스팅이 무려 9개월 전인데 그동안 난 딱 9키로 정도 증가 . 어쨌든 그간 건강을 위해 삼시 세끼 꼬박 챙겨먹었을 리는 없고 삼시칠끼를 먹다보니 쌓인 맛집 정보와 비례하는 카드값의 압박은 앞으로 잘 타협해 보도록 하고 간만의 호따라맛따라 이번 맛집은 이태원에 위치한 #바오바 . 매장에서 직접 제작한 바오 사이에 동파육 스타일로 조리한 돼지고기가 들어간 포크바오와 이름 그대로 트러플오일로 맛을 낸 버섯소테가 들어간 트러플바오를 입에 머금으면 어느세 너도 ... 배가 어지간히 고픈 와중에 문뜩 #호따라맛따라 를 올리던 시절이 떠올라 찾아보니 마지막 포스팅이 무려 9개월 전인데 그동안 난 딱 9키로 정도 증가
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어쨌든 그간 건강을 위해
삼시 세끼 꼬박 챙겨먹었을 리는 없고
삼시칠끼를 먹다보니 쌓인 맛집 정보와 비례하는
카드값의 압박은 앞으로 잘 타협해 보도록 하고
간만의 호따라맛따라 이번 맛집은
이태원에 위치한 #바오바
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매장에서 직접 제작한 바오 사이에
동파육 스타일로 조리한 돼지고기가 들어간 포크바오와
이름 그대로 트러플오일로 맛을 낸 버섯소테가 들어간
트러플바오를 입에 머금으면
어느세 너도 모르게 자동 추가 주문
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참고로 와사비 샐러드와 함께 먹으면
둘이죽다하나가먹어도 모를 맛이니
업무에 참고하시길
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#먹방 #이태원 #이태원맛집 #경리단 #바오 #트러플 #맛집 #먹스타그램 #맛스타그램 #푸드스타그램 #살찔라그램 #foodpic #ryuchefschoice #instafood #foodporn #foodstagram #itaewon #baobar #bao #truffle
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벨벳스웨이드 스커트 . 그린 브라운 블랙 . 22,800 ₩ . 자세한 사이즈는 프로필 스토어팜들어가셔서 확인해주세요^^♡ . #옷 #오오티디 #벨벳스커트 #니트 #데일리 #패션 #데일리룩 #일상 #일상룩 #벨벳 #30대코디 #쇼핑몰 #dailylooks #daily #선팔하면맞팔 #홍대 #강남 #좋아요 #이태원 #가로수길 #데이트 #selfie #선팔 #맞팔 #맛집 #먹스타그램 #셀카 #인사동 #먹방 🌸벨벳스웨이드 스커트🌸
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 ...
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폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나 음식을 즐기고 계셔요! 물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만 그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 ! 호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 , 그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 ! , 심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 ... 폭식증(먹고 토하는)으로 힘들어하셔서 저와 일대일을 지금까지 해오고 계시구 이제는 폭식증에서 벗어나
음식을 즐기고 계셔요!
물론 이직도 소화가 잘안되면 화장실행 욕구가 안드는건 아니지만
그렇게 힘든상황 음식이 들어왔을때 이런방식으로 소화를 시켜야해 하며 몸에게 기억시키구 훈련하는 과정이라 생각하며 !
호흡하며 위기를 넘기시고 계셔요 ^^ 여러가지 케이스의 폭식증을 갖는 분들을 만나는데 ,
그중 일부는 먹고 속이 안좋아지면 아 토해야되겠다 하고 이미 속 안좋으니 더 먹고 토하자로 빠지는 경우가 많아요 !
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심리적 문제도 있지만 들려있는 흉곽과 기울어진 골반으로 조금 과식하면 소화가 안되는 체형을 갖고 있어 더욱 증상이 심해지기도 하구요 .
폭식증은 여러가지 방향으로 다뤄야해요.
심리적인 허기짐으로 끊임없는 음식섭취 이로인해 장이 제기능을 하지 못하게 되고 제대로된 흡수를 못하고 늘 허기진 상태를 만든다던지 ,
몸의 불균형으로 제대로된 소화가 안되어 에너지가 다운되고 소화가 안되 늘 더부륵 한데 헛헛한 상태라던지 .
,
그래서 폭식증이지만 살찌기 싫어하고 감량을 원하지만 일단 내가 평생 가지고갈 식습관 개선 부터 해나가게 됩니다.
좋은음식 나쁜음식 구분없이 ,
무얼 먹어도 괜찮잖아?
라는걸 직접 느끼고 경험하게 되셔요!
외식도 하고 과자도 먹고 작은 룰을 두지만 늘 그걸 지키는건 아니에요.
벗어날때도 있지만 토하지 않아도 아무렇지 않다는걸 느끼고 마음 홈트와 호흡을 통해 행복의 포커스가 미래의 날씬한 내가 아닌 현재의 모든것에 두게 되는것 .
그렇게 하다보면 불안과 짜증으로 가득했던 하루과 무던한 하루 또 그러다 문득 행복하다라는 생각이 드는하루
이렇게 하루하루가 달라지게 되는것이구요.^^
,
그러다 다시 만나게되면 정말 인상이 무척 달라져 계셔요
단순 갸름해지고 피부가 좋아지는게 아니라
인상이 달라지니 뿜어나오는 매력이 정말 말할수 없을만큼 업그레이드가 되는것 같아요.

이분도 오랫만에 만났는데
와 정말 더 매력적이게 짠 변해서 오시구
몸도 이렇게나 달라져계시더라구요
허리보고 우와아.
어깨 라인도 무척 예뻐졌지요!
아직은 감량 프로그램을 하고있지 않아 몸무게는 같은데
정말 다른 몸을 갖게 되셨지요? ,
이제 이분은 식욕도 안정화가 되어 감량 프로그램이 들어간답니다!
이후 요요가 두렵지 않게 신나게요.^^
,
맘이 급한거 알아요
그렇지만 지금 어떤게 더 중요한지 한번 생각해 보기로해요
변기 붙잡고라도 유지하고 싶은 몸? 빼고싶은살?
조금만 멀리보고
진짜 중요한것부터 바꿔 나가기로 해요.
호흡은 불안한 마음을 다스리는데도 도움이 될거에요
정말 방송도 어렵다면
아침에 일어나 다섯번의 호흡
일상중 열번의 호흡을 한번에 하는것이 아니라 한번씩 생각날때마다 해주기.

유뷰트에 마음홈트 출근 퇴근길에 들어보기.
이건 할수있겠지요?
유튜브 호흡 5주챌린지 영상 한번씩 들어보면서
하루 15번의 호흡을 돌아가며 해보셔요!^^
,
정말로 별것 아닌 습관 변화가 나의 삶 전체를 바꿀수있다는것 잊지 마셔요.
,
여러분은 여러분이 생각하는것보다 훨씬더 크고 대단한 사람이라는걸 잊지 마셔요!^^
오늘도 사랑합니다 ^^
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 ,
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
,

매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
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의롭다 하심을 얻는 것은 율법의 행위가 아닌 믿음으로 되는 것을 배움으로 잘알지만, 삶에서 그 러한 믿음이 드러나는가하는 것은 또 다른 문제다. 믿음으로 인한 구원을 얻었다고 고백하는 사람도 ...
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의롭다 하심을 얻는 것은 율법의 행위가 아닌 믿음으로 되는 것을 배움으로 잘알지만, 삶에서 그 러한 믿음이 드러나는가하는 것은 또 다른 문제다. 믿음으로 인한 구원을 얻었다고 고백하는 사람도 참된 기쁨을 누리지 못하는 이유는 진정으로 죄의 비참함을 깨닫지 못함에 있음이다. 죄에 대하여 완전히 엎드려 비참함을 깨달은자는 완전한 회복과 기쁨을 누릴수 있다. 그렇다면 죄란 무엇인가? 죄악(sins)와는 다른 것이다. 흔히 죄를 특별한 행위로 착각하기때문에 크게 죄를 짓지않았다고 생각하지만, 죄의 본질은 하나님을 삶의 중심으로 모시지 않고 사는 그자체이다. ... 의롭다 하심을 얻는 것은 율법의 행위가 아닌 믿음으로 되는 것을 배움으로 잘알지만, 삶에서 그 러한 믿음이 드러나는가하는 것은 또 다른 문제다.
믿음으로 인한 구원을 얻었다고 고백하는 사람도 참된 기쁨을 누리지 못하는 이유는 진정으로 죄의 비참함을 깨닫지 못함에 있음이다. 죄에 대하여 완전히 엎드려 비참함을 깨달은자는 완전한 회복과 기쁨을 누릴수 있다.
그렇다면 죄란 무엇인가? 죄악(sins)와는 다른 것이다. 흔히 죄를 특별한 행위로 착각하기때문에 크게 죄를 짓지않았다고 생각하지만, 죄의 본질은 하나님을 삶의 중심으로 모시지 않고 사는 그자체이다. 하나님으로 채워져야할 곳이 재물과 성공과 인정받음과 같은 ‘내 원함’으로 채워진 그상태가 바로 죄의 본질이다. 살인, 도적질 안했다고 해서 죄인이 아닌것이 아닌것이다. 하나님을 삶 가운데 모시고있지않다면 그자체가 죄의 모습이다. 이 죄를 깨닫지 못한다면 자칭 그리스도인이라고 할지라도 자신의 업적과 노력과 결과와 영광을 자랑하며 다른 사람을 무시하고 다른사람보다 낫다고 여기는 거만하고 교만한 상태로 스스로의 삶에 만족하는 바리새인의 삶을 살수 있는 것이다.
그럼 이런 죄를 제대로 깨달았다면 어떻게 해야하는가? 오직 한가지 방법 그리스도께 나아가는 것외에 다른 방법이 없다. 화목제물로 드려진 그분을 통해서 우리죄가 완전히 씻음받고, 오직 그분께 소망을 두고 사는 삶만이 믿는자에게 남은것이다.
영적침체에 벗어나길 원한다면 해야할일은 과거와 영원히 작별하는것.. 나의 죄가 그리스도안에서 덮어졌고 지워졌다는 것을 인식하고 죄를 절대 돌아보지 말것.. 그리고 오직 그리스도를 의지하는 것이다.. 좀더 나은 생활을 살려는 결심과 금식과 땀흘리며 기도하기를 시작하는 것이 아니라 오직 그리스도께 소망을 두는 삶이 필요한것이다.. #영적침체 #참된기초 #마틴로이드존스 #책스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #먹방 #오리지날 #kfc #치킨스타그램 #원플러스원 #foodstagram #seoul #korea #koreanfood
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#Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost #타냥패밀리 #다묘가정 #집사그램 #서포터즈모집 #신청합니다 #가또블랑코캣폴 #참여합니다 우리타냥팸 한덩치들하는데요 ~ 튼튼한캣폴 !!! 천장고정형!! 가또블랑코브랜드믿음확실히🏼🏼🏼 육냥이들이 캣폴을 가지고 자고놀고하는것을 확실히 보여드리겠습니다 ・・・ ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: ... #Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost

#타냥패밀리 #다묘가정 #집사그램 #서포터즈모집 #신청합니다 #가또블랑코캣폴 #참여합니다😻
우리타냥팸 한덩치들하는데요 ~ 튼튼한캣폴 !!! 천장고정형!! 가또블랑코브랜드믿음확실히👍🏼👍🏼👍🏼
육냥이들이 캣폴을 가지고 자고놀고하는것을 확실히 보여드리겠습니다 😻😻😻❤️💃
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⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
✔️선정인원: 6명
✔️제공상품:
① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명
② 쿠나해먹 3명
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✔️서포터즈 지원 방법⭐️
① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요.
② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요.
③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ 해시태그를 달아주세요.
④ 체험 원하시는 상품과 간단한 사연을 ❗️반드시❗️리포스트 하신 본인 게시물에 함께 남겨주세요⭐️⭐️
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✔️서포터즈 발표일
💚2018.04.13.(금)💚
👉발표방법: 당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ ‘캣폴’ 당첨자는 설치하실 곳 천장높이를 알려주세요.
※ ‘쿠나해먹’ 당첨자는 가또블랑코 홈페이지에서 원하시는 천 색상을 골라 알려주세요.
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
👉사용기 1회
👉만족도 평가 1회
※ 기간 내 서포터즈 미션을 한 후 가또블랑코 다이렉트 메시지로 미션 진행 현황을 알려주세요!
※ 서포터즈 활동기간을 꼭 지켜주세요!
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3. 피드 촬영 컨셉📸
① 선명하고 밝은 느낌의 사진을 촬영해주세요.✨
② 반려동물과 서포터즈 제품을 함께 찍어주세요.🐶🐱
③ 반려동물이 편안하게 쉬고 있는 모습이나, 재미있게 놀고 있는 모습을 담아주세요.💕
(사진과 함께 동영상을 올려주시면 더 좋습니다 😀)
④ 피드 본문에 반드시 ‘가또블랑코’를 언급해주시고, 아래 해시태그와 함께 올려주세요
( #가또블랑코 #캣타워 #쿠나해먹 #캣폴 #캣타워추천 #냥스타그램 #캣스타그램 #고양이스타그램) .
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💙가또블랑코 서포터즈 스크랩 이벤트💙
: 본 게시글을 스크랩하셔서 ‘가또블랑코 서포터즈 이벤트’를 널리널리 알려주신 분들 중 20명을 뽑아 상품을 드립니다!
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✔️선정인원: 20명
✔️당첨상품: 🐱고양이: 챠오츄르 2봉 or 🐶강아지: 코코즈로 수제간식 2봉 (택1)
✔️발표일: 2018.04.13.(금)
✨발표방법
당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ 상품 두 종류 중 1가지를 골라 말씀해주시면 됩니다.
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가또블랑코 인스타그램 서포터즈 모집 많은 참여와 관심 부탁드립니다😆❤️ .
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#가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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 #346일 곧 #365일 ㆍ ㆍ 이태이 #첫수영장 하남스타필드 #베이비엔젤스 태이가 젤 큰아가 였던것 같아요. 겁많은 쫄보아들은 처음엔 잘 놀더니 직원들이 아는척을하고 ...
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#346일 곧 #365일 ㆍ ㆍ 이태이 #첫수영장 하남스타필드 #베이비엔젤스 태이가 젤 큰아가 였던것 같아요. 겁많은 쫄보아들은 처음엔 잘 놀더니 직원들이 아는척을하고 작은것같다며 튜브를 바꿔주니 그때부터 수영장이 떠내려가라 울어댔어요.ㅜㅠ 바꾼 튜브가 커서 몸이움직이니까 놀랐나봐요. 처음엔 꽉 끼는 튜브가 안정적이었던듯 해요. 아쉽지만 너무 울어서 다른 아가들에게 방해될까봐 부랴부랴 씻겨서 데리고 나왔어요. 어디 문센이라도 데리고 다녀봐야할까봐요. 겁도 많고 낯도가리고. 아들이 외모는 아빠 닮아서는 성격은 엄마닮았나봐요… ... #346일
곧 #365일


이태이 #첫수영장
하남스타필드 #베이비엔젤스
태이가 젤 큰아가 였던것 같아요.
겁많은 쫄보아들은 처음엔 잘 놀더니
직원들이 아는척을하고 작은것같다며
튜브를 바꿔주니 그때부터 수영장이 떠내려가라 울어댔어요.ㅜㅠ
바꾼 튜브가 커서 몸이움직이니까 놀랐나봐요. 처음엔 꽉 끼는 튜브가 안정적이었던듯 해요. 아쉽지만 너무 울어서 다른 아가들에게 방해될까봐 부랴부랴 씻겨서 데리고 나왔어요. 어디 문센이라도 데리고 다녀봐야할까봐요. 겁도 많고 낯도가리고.
아들이 외모는 아빠 닮아서는 성격은 엄마닮았나봐요… #쫄보엄마 #쫄보아들 😅


그래도 나와서는 밥 잘먹고 잘자고 잘놀고
오랫만에 엄마도 쒼나게 놀고 왔어요.
처음가본 하남 스타필드 좋더군요.
1박2일도 거뜬히 놀겠어요~ㅋㅋ
암튼 스타필드는 자주 가는곳으로~ 찜!😍



#하남스타필드 #아들맘 #워킹맘 #닭띠아들맘 #닭띠맘
#돌준맘 #돌준비하자 #육아소통 #10개월아기 #쿠션쿠니
#아들스타그램
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#셀카 #selca #아이폰 #일상 #오늘 #데일리 #데일리룩 #맞팔 #맞팔해요 #팔로우 #이탈리아 #이태원 #홍대 #강남 #서울 #부산 #좋아요 #커피 #불금 #먹방 #화이팅 #피자 #소주 #나들이 #끝 #셀스타그램 #개스타그램 #빵스타그램 #얼스타그램 #빵스타그램 #먹스타그램 #셀카 #selca #아이폰 #일상 #오늘 #데일리 #데일리룩 #맞팔 #맞팔해요 #팔로우 #이탈리아 #이태원 #홍대 #강남 #서울 #부산 #좋아요 #커피 #불금 #먹방 #화이팅 #피자 #소주 #나들이 #끝 #셀스타그램 #개스타그램 #빵스타그램 #얼스타그램 #빵스타그램 #먹스타그램
긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요! , 오늘의 #유챌하루실천 , <비움과채움> , 상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요? 여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요? , , 스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 , 무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . , , 스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 , 제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 ... 긴 버젼은 ,유튜브 igtv 에 올려둘께요!
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오늘의 #유챌하루실천 ,
<비움과채움>
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상체의 가득한 노폐물을 비워 볼까요?
여러분은 스트레칭이나 운동을 할때 어떤 마음으로 하나요?
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스트레스 받으며 어깨에 잔뜩 들어간힘 핸드폰 볼때 앞으로 나온 목 ,
무거운 머리를 지탱하기 위해 승모근을 기르고 그래도 나의 행동은 바뀌지 않으니 통증으로 몸이 나 지금 너무 힘들다고 몸이 이야기해주고 있어요 . ,
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스트레스성 섭취 , 무기력하게 누워있는 매일 ,
제대로 들어오는 에너지가 적으니 적은 에너지로 나를 살아가게 만들기 위해 불필요한 곳에 에너지를 보내지 않다 보니 붓고 , 흡수되는 에너지가 적으니 몸은 비상상태로 인지하고 지방을 저장하려 하구요. ,
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우리몸은 늘 애쓰며 나름 이렇게 저렇게 나를위해 달라지려고 하고 있어요.
단지 그 변화가 내 맘에 안들 뿐이죠 .
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몸은 나를 위해 변해주고 있는데
내가 만든 그런 변화를 강하게 부정하며 벗어나려 하는건 몸의 입장에선 참 슬플거에요 이해되지 않구 .!
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이제는 이렇게 해보셔요!^^
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스트레칭 하며 운동하며 호흡하며 몸에게 이야기 해보세요!:) ,
늘 고맙다고 내가 알아주지 않아도 늘 나를 위해 움직여주고 애써주어 고맙다구요 .
사랑의 마음으로 감사하는 마음으로 온몸을 느끼며 그렇게 스트레칭 하고 움직여 보셔요!
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소화가 잘되고 순환이 잘되면 달라지는 많은것들!
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나를 채찍질 하지 마시구 저와 하는 짧은 시간 동안엔 나를 더 아껴주는 시간을 만들어 보는건 어때요~?^^
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<오늘의 호흡 운동!>
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예쁜 어깨라인 어깨 통증 개선 브라옆으로나온 살 정리에 좋은 운동이에요!

두가지 운동이 있으니 긴 버젼은 , 유튜브, igtv 에서 확인 하셔요^^!
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의자에 앉거나 바닥에 앉아서!
두손을 위로 올려 손을 교차해서 손바닥을 마주하게!
후하며 손가락을 위로 쭉 늘리듯 !
호흡 다섯번!

손을 반대로도 바꾸어서 해주세요! ^^
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역근이 이용되며 안쓰는 근육스트레칭 !견갑골및 승모근 스트레칭이 되며 목 어깨가 시원해질거에요! ,
림프절 자극으로 상체 순환이 되며 겨드랑이 근처 노폐물이 빠져 브라옆으로 나온 살들이 정리되어 여리여리 상체만드는데 도움이 될거라며!:) ,
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무작정 적게 먹고 마구 움직이는게 아닌 나와 교감하고 내몸을 느끼며 그렇게 순환이 잘 되어가는 몸을 만들어 보기로 해요!:) ,

오늘도 웃으며 즐거웁게 얍!!:) #유챌 #유챌하루실천 태그로도 함께해요~
오늘도 사랑합니다!:)
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#홈트 #다이어트그램 #긍정 #자기계발 #생활습관 #운동스타그램 #수영복 #웃음 #기분전환 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #바다 #가족 #바디프로필 #눈바디 #유챌 #일상 #다리 #바다 #simple #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #꼬리페 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
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 #한국일보 #광주본부 #광주폭행 . 광주 광산경찰서는 2일 택시 탑승을 놓고 시비가 붙은 30대 남성을 집단 폭행한 혐의(집단상해)로 박모(31)씨 등 3명을 구속하고 4명을 불구속 ...
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#한국일보 #광주본부 #광주폭행 . 광주 광산경찰서는 2일 택시 탑승을 놓고 시비가 붙은 30대 남성을 집단 폭행한 혐의(집단상해)로 박모(31)씨 등 3명을 구속하고 4명을 불구속 입건했다. . 경찰에 따르면 박씨 등은 지난달 30일 오전 6시쯤 광주 광산구 수완동 한 도로 옆 풀숲에서 A(33)씨를 집단으로 폭행한 혐의를 받고 있다. . 이들은 A씨를 주먹과 발로 수십 차례 걷어차고 나뭇가지로 눈을 찌른 것으로 조사됐다. A씨는 대학병원에서 치료를 받고 있으며 심각한 시력저하로 앞이 잘 보이지 않을 가능성이 있다는 의사 소견을 받은 상태다. . 조사 ... #한국일보 #광주본부 #광주폭행
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광주 광산경찰서는 2일 택시 탑승을 놓고 시비가 붙은 30대 남성을 집단 폭행한 혐의(집단상해)로 박모(31)씨 등 3명을 구속하고 4명을 불구속 입건했다.
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경찰에 따르면 박씨 등은 지난달 30일 오전 6시쯤 광주 광산구 수완동 한 도로 옆 풀숲에서 A(33)씨를 집단으로 폭행한 혐의를 받고 있다.
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이들은 A씨를 주먹과 발로 수십 차례 걷어차고 나뭇가지로 눈을 찌른 것으로 조사됐다. A씨는 대학병원에서 치료를 받고 있으며 심각한 시력저하로 앞이 잘 보이지 않을 가능성이 있다는 의사 소견을 받은 상태다.
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조사 결과 이들은 인근 술집에서 술을 마신 뒤 먼저 잡은 택시를 상대방 일행이 타려 했다는 이유로 시비가 붙었다. 박씨 일행은 10명이었고 A씨 일행은 5명이 현장에 있었다. A씨는 박씨 일행과 시비가 붙은 친구를 말리려고 뒤늦게 나갔다가 구타를 당했다. 경찰은 정확한 사건 경위를 조사하고 있다.
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안경호 기자
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#뉴스 #뉴스타그램 #폭행 #광주 #경찰 #사건 #집단상해 #택시 #광주폭행사건 #광주집단폭행
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 #생후476일 공주 방귀 뿡=3 포즈<span class="emoji emoji1f604"></span> 귀염귀염♡ 저녁 먹고 조금 놀다가 응가 싼 채 돌아다니는 중 ㅎㅎ 요즘 어린이집에선 응가도 안하고 집에서만 하네~ 오늘은 <span class="emoji emoji270c"></span>번이나 상태도 괜찮음.<span class="emoji emoji1f60a"></span> 반찬이 ...
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#생후476일 공주 방귀 뿡=3 포즈 귀염귀염♡ 저녁 먹고 조금 놀다가 응가 싼 채 돌아다니는 중 ㅎㅎ 요즘 어린이집에선 응가도 안하고 집에서만 하네~ 오늘은 번이나 상태도 괜찮음. 반찬이 마음에 들었는지 저녁도 잘 먹어서 빨리 끝나고 국 헤작질도 안하고 잠깐 혼자 놀 동안 후루룩 나도 저녁을 빨리 먹으니 공주가 잠들고 시간이 난다 고마워~~ (항상 유이자고 나면 먹었는데..유이 잘때 나도 깜빡 잠들어 저녁이 더 늦어지는 경우가 허다..) 시금치 잘 먹는데 다른것들이 맛이 있었는지 안 먹으려 하다가 맛보고는 다 먹음 변을 매일매일 안하고 볼 때도 ... #생후476일
공주 방귀 뿡=3 포즈😄 귀염귀염♡
저녁 먹고 조금 놀다가 응가 싼 채 돌아다니는 중 ㅎㅎ
요즘 어린이집에선 응가도 안하고 집에서만 하네~
오늘은 ✌번이나 상태도 괜찮음.😊
반찬이 마음에 들었는지 저녁도 잘 먹어서 빨리 끝나고 국 헤작질도 안하고 잠깐 혼자 놀 동안 후루룩 나도 저녁을 빨리 먹으니 공주가 잠들고 시간이 난다 고마워~~😘
(항상 유이자고 나면 먹었는데..유이 잘때 나도 깜빡 잠들어 저녁이 더 늦어지는 경우가 허다..😂) 시금치 잘 먹는데 다른것들이 맛이 있었는지 안 먹으려 하다가 맛보고는 다 먹음

변을 매일매일 안하고 볼 때도 있고 안 볼 때도 있고 힘들어해서 아침마다 죽 먹을때 푸룬 한알씩 같이 먹이는 중이다. 푸룬덕에 죽도 잘 받아 먹는다 ㅎㅎ밥을 먹어서 그런지 죽만 주면 시큰둥한 반응. 반찬이 꼭 같이 있어야 반찬 집어 먹을 때 밥이던 죽이던 입쏙으로 쏙 넣어주기~😊
"유이야 밥은 왜 안 먹는거야???
반찬 다 먹고 먹으려 그러나..아직 혼자 끝까지 먹게 내버려 둔 적이 없어서 잘 모르겠지만 근데..왠지 밥은 안 먹을꺼 같아서 먹여 주고 있는데 혼자 먹기해야는데 계속 먹여줘도 되나 모르겠다.

#12월생 #15개월아기 #아기 #원숭이띠 #딸 #육아 #육아일기 #독박육아 #세젤귀 #세젤예 #인스타베이비 #베이비스타그램 #딸맘 #도치맘 #부산맘 #180323 #예비맘
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오늘 아침은 사탄라떼로 시작 원래 이곳을 오려던건 아닌데.. 원나잇푸드트립에 나왔던 맛집이 문을 닫음😑 아침부터 바지런히 준비해서 우버타고갔더니 영업안함... 근데 여기 카페가 얻어걸렸네♡ 세계라떼아트 대회서 우승한 오너가 있는 카페!! 빨리먹고 사원구경가야쥐🌳 . . #근데오너어디갔니 #사장님휴가니 . #여행스타그램 #trip #태국 #치앙마이 #방콕 #bangkok #thailand #chiangmai #travel #여행은즐거워 오늘 아침은 사탄라떼로 시작🎊
원래 이곳을 오려던건 아닌데..
원나잇푸드트립에 나왔던 맛집이 문을 닫음😑
아침부터 바지런히 준비해서 우버타고갔더니
영업안함...😥
근데 여기 카페가 얻어걸렸네♡
세계라떼아트 대회서 우승한 오너가 있는 카페!!
빨리먹고 사원구경가야쥐🌳
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#근데오너어디갔니
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내일 출근해야해서....간만에 내일 날짜로 일력 넘기고 퇴근하면서...제 방 휘익 살펴보다가 한컷<span class="emoji emoji1f4f7"></span>여백이 절실히 필요한 상태에요<span class="emoji emoji1f61d"></span>(그치만 책상에 고정하는 수동식 연필깍기도 괜히 ...
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내일 출근해야해서....간만에 내일 날짜로 일력 넘기고 퇴근하면서...제 방 휘익 살펴보다가 한컷여백이 절실히 필요한 상태에요(그치만 책상에 고정하는 수동식 연필깍기도 괜히 필요하고...이것도 필요하고 저것도 필요하고) . . . 미니멀라이프는 언제쯤 실현될지요오늘 점심 먹으면서....직원들이랑 30평 공간에는 15평 정도의 여유공간이 있어야 미니멀라이프가 가능하다고!ㅋㅋ 간만에 정신차리고 쪼금 치웠더니 속이 후련하네요 #인테리어 #홈인테리어 #리모델링 #사무실 #내공간 #책상 #조명 #집스타그램 #집꾸미기 #홈스타일링 #블랙 #미니멀 #정리 #청소 #먼저 #ㅋㅋ #인테리어디자이너정은주 #정은주 #스타일 #인테리어디자이너 내일 출근해야해서....간만에 내일 날짜로 일력 넘기고 퇴근하면서...제 방 휘익 살펴보다가 한컷📷여백이 절실히 필요한 상태에요😝(그치만 책상에 고정하는 수동식 연필깍기도 괜히 필요하고...이것도 필요하고 저것도 필요하고😱)
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미니멀라이프는 언제쯤 실현될지요😂오늘 점심 먹으면서....직원들이랑 30평 공간에는 15평 정도의 여유공간이 있어야 미니멀라이프가 가능하다고!ㅋㅋ 간만에 정신차리고 쪼금 치웠더니 속이 후련하네요🌿
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. . + 523 <span class="emoji emoji1f495"></span> . . 지난 토요일 어머님 생신이라 휴무 내고 낮엔 날좋으면 꽃구경이나 하구 싶었지만.. . 춥고 미친 미세먼지 ㅠㅠ . 아무래도 이번 벚꽃은 보기 글른거니..., . . 저녁 ...
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. . + 523 . . 지난 토요일 어머님 생신이라 휴무 내고 낮엔 날좋으면 꽃구경이나 하구 싶었지만.. . 춥고 미친 미세먼지 ㅠㅠ . 아무래도 이번 벚꽃은 보기 글른거니..., . . 저녁 먹으러 가기전 오후에 야구 가셔야 한다는 잘난..아빠덕에 오전부터 부지런 떨며 키카 가기 . . 신난 울아들 두시간을...거짓 다 채워 밥먹으러 나간다니 안간다고 . 이리저리 뛰구 끌고 댕기고.. . . 저 아플꺼 같은 미끄럼틀은 열번은 더탄거 같네... 올라가는 길은 왜 힘들게 만들어서 계속 올려주다 애비 방전.... . 주말에 ... .
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지난 토요일 어머님 생신이라 휴무 내고
낮엔 날좋으면 꽃구경이나 하구 싶었지만..
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춥고 미친 미세먼지 ㅠㅠ
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아무래도 이번 벚꽃은 보기 글른거니...,
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저녁 먹으러 가기전 오후에 야구 가셔야 한다는 잘난..아빠덕에 오전부터 부지런 떨며 키카 가기
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신난 울아들 두시간을...거짓 다 채워 밥먹으러 나간다니 안간다고
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이리저리 뛰구 끌고 댕기고..
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저 아플꺼 같은 미끄럼틀은 열번은 더탄거 같네...
올라가는 길은 왜 힘들게 만들어서
계속 올려주다 애비 방전....
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주말에 엄마아빠가 함께 쉬는날이 별루 없어 놀러두 많이 못다니구 미안해 ㅠㅠ
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그래두 동생 태어나기전에 더 많이 함께 다녀주고 싶은 엄마마음 알아주길...💕
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#생후532일 #17개월아가 #원숭이이아들 #엄마는쉬는날 #엄마랑아빠랑 #키카 #베이비스타그램 #인스타베이비 #육아소통 #귀염둥이아들 #사랑둥이김지한
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웃지용 키키키🤣🤣 _ _ _ _ _ #b612 #금요일 #인스타그램 #친친스타그램 #대구 #상인동 #먹방 #데일리 #데일리룩 #오오티디 #옷스타그램 #셀피 #셀카 #선팔 #서울 #부산 #광안리 #해운대 #이태원 #울산 #제주 #dailylook #daily #instagood 웃지용 키키키🤣🤣
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#b612 #금요일 #인스타그램 #친친스타그램 #대구 #상인동 #먹방 #데일리 #데일리룩 #오오티디 #옷스타그램 #셀피 #셀카 #선팔 #서울 #부산 #광안리 #해운대 #이태원 #울산 #제주 #dailylook #daily #instagood
올드타운 사원 투어🕌 행복해 너무 행복해* 라는 말이 절로나와<span class="emoji emoji1f62d"></span> 혼자 여행 정~말 하나도 안심심하구나 1일 1마사지 실천 후<span class="emoji emoji1f486"></span>‍♀️ 숙소오면 바로기절🏳 아직 야시장과 루프탑야경은 ...
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올드타운 사원 투어🕌 행복해 너무 행복해* 라는 말이 절로나와 혼자 여행 정~말 하나도 안심심하구나 1일 1마사지 실천 후‍♀️ 숙소오면 바로기절🏳 아직 야시장과 루프탑야경은 보지도못해는데.. . . #이젠그사원이그사원같애 #큰거만봐야지 #사원구경하다밥도못먹어 #코끼리천쿡 . . #oldtown #왓프라싱 #왓째디루앙 #왓치앙만 #왓왓왓 #wat #여행스타그램 #trip #태국 #치앙마이 #방콕 #bangkok #thailand #chiangmai #travel #여행은즐거워 올드타운 사원 투어🕌
행복해 너무 행복해* 라는 말이 절로나와😭
혼자 여행 정~말 하나도 안심심하구나
1일 1마사지 실천 후💆‍♀️ 숙소오면 바로기절🏳
아직 야시장과 루프탑야경은 보지도못해는데..
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 #유튜브 #아리키친 업로드 완료<span class="emoji emoji2705"></span> 안녕하세요 아리입니다! 유튜브 커뮤니티, 인스타그램으로 공지를 알려드렸기에 아마 못보신 분들도 계실 거 같은데요^^ 아리키친을 사랑해주시는 ...
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#유튜브 #아리키친 업로드 완료 안녕하세요 아리입니다! 유튜브 커뮤니티, 인스타그램으로 공지를 알려드렸기에 아마 못보신 분들도 계실 거 같은데요^^ 아리키친을 사랑해주시는 많은 팬분들의 관심과 응원에 힘입어 아리카롱이라는 마카롱 브랜드를 런칭하게 되었습니다! 지금까지 아이디어 통통 쿠킹을 다루면서 꼼꼼하고 위트있게, 제가 아는 지식을 모두 공유하면서 재미까지 함께 드리고 싶었어요. 많은 도움도 드릴 수 있었지만 영상으로 보여드리는 디저트다 보니 여러분들은 눈으로만 볼 수 밖에 없다는 점. 재료면에서라던지, 난이도가 있는 ... #유튜브 #아리키친 업로드 완료✅
안녕하세요 아리입니다!
유튜브 커뮤니티, 인스타그램으로 공지를 알려드렸기에 아마 못보신 분들도 계실 거 같은데요^^
아리키친을 사랑해주시는 많은 팬분들의 관심과 응원에 힘입어
아리카롱이라는 마카롱 브랜드를 런칭하게 되었습니다!

지금까지 아이디어 통통 쿠킹을 다루면서 꼼꼼하고 위트있게,
제가 아는 지식을 모두 공유하면서 재미까지 함께 드리고 싶었어요.
많은 도움도 드릴 수 있었지만 영상으로 보여드리는 디저트다 보니 여러분들은 눈으로만 볼 수 밖에 없다는 점.
재료면에서라던지, 난이도가 있는 디저트들은 만들기도 어려우셨을테고요.
그리고 '아리님이 만든 디저트 꼭 먹어보고 싶어요!' 라는 글들을 볼때마다 마음 속 무언가가 뭉클 거려요!

늘 색다른 디저트를 보여드리고 따라 만드실 수 있게 설명하기 까지 많은 공부가 필요하거든요.
촬영이 없는날엔 세미나, 강의도 들으러 다니면서 디저트의 맛에 푹 빠지게 되었어요.
게다가 마카롱 만드는 걸 평소에 가장 좋아했기에 사랑하는 구독자분들에게도 맛보여드리고 싶단 생각으로 아리카롱을 계획하고 준비해왔습니다.

당장에 매장을 열기엔 여유치 않고, 또 찾아오시기 힘든 분들도 많을 거 같아 인터넷 판매(온라인)로 시작하게 되었어요. *오프라인 매장이 아닌 마카롱만 만드는 업장이라 방문하셔서 구매하실 순 없고 인터넷으로 구매해주셔야 해요 :)*
*업장에 상시 있지않으므로 전화연결이 어려울거에요~ 문의사항 부분은 스토어 사이트의 Q/A나 네이버 톡톡으로 문의해주세요♥

아리카롱은 총 7가지 맛으로
바닐라 마카롱, 마차 마카롱, 에스프레소 마카롱, 솔티카라멜 마카롱, 레드벨벳 마카롱, 파인애플 마카롱, 라즈베리 마카롱 으로 구성됩니다.
먼저 많은 분들이 좋아하실 맛들로 구성을 해보았어요.
물론! 다른 맛들이나 다른 종류의 디저트들도 점차 추가할 계획이구요.

청결한 업장, 고급 재료들을 잘 다루고 본연의 맛 그대로, 신중한 태도로 하나하나 정성들여 만드는 것. 철칙입니다.
아리카롱 네이버 스토어로 이동하시면 자세한 설명들 보실 수 있습니다! 부디 많은 관심 부탁드립니다.
유튜브는 계속 운영할거에요.
아리키친, 아리카롱 초심잃지 않고 늘 열심히 운영해나가도록 하겠습니다.
아리키친의 새로운 브랜드를 런칭할 수 있었던건 모두 여러분들 덕이에요.
정말 감사합니다!! 제 프로필에 아리카롱 네이버 스토어 링크 걸어두었어요!
네이버에 '아리카롱'으로 검색하셔도 됩니다 :D
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#아리카롱
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옆으로샤샤샥<span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span><span class="emoji emoji1f449"></span> 새벽부터일어난 뽀미랑 뒹굴하다 어머님한테고고~ 점심사달라구전화해서 맛난점심 얻어먹구<span class="emoji emoji1f606"></span> 뽀미랑 셋이서 키카출동^^ 신나게놀구 송탄오니 진상님...실컷먹던과자먹고는 ...
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옆으로샤샤샥 새벽부터일어난 뽀미랑 뒹굴하다 어머님한테고고~ 점심사달라구전화해서 맛난점심 얻어먹구 뽀미랑 셋이서 키카출동^^ 신나게놀구 송탄오니 진상님...실컷먹던과자먹고는 아빠찾으며우네 하.... 오늘일정 빡샌하루~ 🤓 . #원숭이띠아기 #딸스타그램 #송담신도시 #키카출동 #따라와 #당근가방 #뒷태 #졸귀탱 #daily #일상 #불토 #baby #키카룩 #패피 #selfie #에너자이져 #세젤귀 #뽀미is뭔들 #사랑해 #육아소통 #인친 #맞팔 #맘스타그램 #아주미 옆으로샤샤샥👉👉👉
새벽부터일어난 뽀미랑 뒹굴하다 어머님한테고고~
점심사달라구전화해서 맛난점심 얻어먹구😆
뽀미랑 셋이서 키카출동^^ 신나게놀구 송탄오니
진상님...실컷먹던과자먹고는 아빠찾으며우네
하.... 😅 오늘일정 빡샌하루~ 🤓
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#원숭이띠아기🐵 #딸스타그램👧 #송담신도시
#키카출동 #따라와 #당근가방 #뒷태 #졸귀탱
#daily #일상 #불토 #baby #키카룩 #패피 #selfie #에너자이져 #세젤귀 #뽀미is뭔들 #사랑해❤
#육아소통 #인친 #맞팔 #맘스타그램 #아주미
 #같이 . 네가 그럴 것 같아서 하나 더 꺼내뒀지 흔들의자처럼 잘 가지고 놀아서 만족🙃 - 오늘 B형간염 2차 예방접종을 마치고 온 따님은 낮동안 종일 등센서+무한젖먹기를 시전해서 ...
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#같이 . 네가 그럴 것 같아서 하나 더 꺼내뒀지 흔들의자처럼 잘 가지고 놀아서 만족🙃 - 오늘 B형간염 2차 예방접종을 마치고 온 따님은 낮동안 종일 등센서+무한젖먹기를 시전해서 엄마를 고생시켰으나.. 밤에는 잔뜩 먹여서 눕혀뒀더니 처음으로 모빌 보며 놀다가 혼자 그대로 잠들었다 #모유황달 이 좀 오래 가고 있는데 두 달까지도 갈 수 있지만 괜찮다 하시고, 몸무게도 태어날 때보다 1kg 넘게 늘며 순조롭게 크고 있어 감사함 내일도 잘해보자, 아가들 . #生後638日 #20monthsold #원숭이띠아기 #비글 #아들스타그램 #生後34日 ... #같이
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네가 그럴 것 같아서 하나 더 꺼내뒀지
흔들의자처럼 잘 가지고 놀아서 만족🙃
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오늘 B형간염 2차 예방접종을 마치고 온 따님은 낮동안 종일 등센서+무한젖먹기를 시전해서 엄마를 고생시켰으나..
밤에는 잔뜩 먹여서 눕혀뒀더니 처음으로 모빌 보며 놀다가 혼자 그대로 잠들었다✨
#모유황달 이 좀 오래 가고 있는데 두 달까지도 갈 수 있지만 괜찮다 하시고, 몸무게도 태어날 때보다 1kg 넘게 늘며 순조롭게 크고 있어 감사함
내일도 잘해보자, 아가들💛
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#生後638日 #20monthsold #원숭이띠아기 #비글 #아들스타그램 #生後34日 #1monthold #황금개띠아기 #딸스타그램 #19개월차이 #20개월차이 #남매맘👫 #육아 #육아소통 #instababy #lilbronsis #赤ちゃん #息子 #娘 #かわいい #仲良くしてね🙏🏻 #リアンリナの思い出アルバム
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- 인스타그램 동영상 바로찍기! 그 어떤 어플도 효과도 조명도 없어요. 오로지 자연광에서 그대로 보여드려요. 스파클링팩 후 쿠션이나 비비크림 바르시면 요렇게 피부에 딱풀처럼 챱 붙어있어요. 모공속 노폐물제거 1등! 때 민듯 정말 시원한 스파클링팩 입니다. . 아침 라방으로 우리 같이 확인했어요. 쿠션 찍어 바르고 수정없이 1시간 30분쯤 지난 상태 입니다. 중요한 약속이 있는날 꼬옥 함께해주세요. 화장 잘 먹었다 정말! 3세트 구매시 알게미스트 물광미스트를 선물로 드려요 여름에 시원하게 사용하기 굿굿! 저 요미스트 매력에 폭 ... -
인스타그램 동영상 바로찍기!
그 어떤 어플도 효과도 조명도 없어요.
오로지 자연광에서 그대로 보여드려요.
스파클링팩 후 쿠션이나 비비크림 바르시면 요렇게 피부에 딱풀처럼 챱 붙어있어요.
모공속 노폐물제거 1등! 때 민듯 정말 시원한 스파클링팩 입니다.
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아침 라방으로 우리 같이 확인했어요.
쿠션 찍어 바르고 수정없이 1시간 30분쯤 지난 상태 입니다.
중요한 약속이 있는날 꼬옥 함께해주세요.
화장 잘 먹었다 정말!
3세트 구매시 알게미스트 물광미스트를 선물로 드려요💦
여름에 시원하게 사용하기 굿굿!
저 요미스트 매력에 폭 빠져있어요.
3세트 주문이 가장 많아요.
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#세렌디뷰티 #시요니스파클링 #아이폰 #기본카메라 #인스타 #동영상 #인스타동영상 #동영상그램 #뷰티 #물광피부 #물광미스트
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어제 처음 가본 #kaosanroad 비록^^ 호텔에서 불러준 택시는 눈탱이를 맞았지만<span class="emoji emoji1f44a"></span> 그래도 한국생각하면 택시타고 잘다녀왔당 유명한 클럽 #theclub 갔지만 이태원인줄🤣 ...
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어제 처음 가본 #kaosanroad 비록^^ 호텔에서 불러준 택시는 눈탱이를 맞았지만 그래도 한국생각하면 택시타고 잘다녀왔당 유명한 클럽 #theclub 갔지만 이태원인줄🤣 그래도 길거리음식도 먹고 쇼핑도하고 #발마사지 도 받고 (낙낙이라고했다가 남자가 이깨물고 해주심^^)술도마시고 땀흘리며 잘놀았당 이날.. 졸면서 춤추는 여자를봄... #카오산로드 #쇼핑 #길거리음식 #꼬치구이 #kakaosan #카카오산 #벌레사진찍으면돈내야되요 #징그러서못먹음 #재미있었다 #또갈의향있음 #가즈아 #저사람은누구 #친해진종업원 ... 어제 처음 가본 #kaosanroad
비록^^ 호텔에서 불러준 택시는 눈탱이를 맞았지만👊 그래도 한국생각하면 택시타고 잘다녀왔당
유명한 클럽 #theclub 갔지만 이태원인줄🤣 그래도 길거리음식도 먹고 쇼핑도하고 #발마사지 도 받고 (낙낙이라고했다가 남자가 이깨물고 해주심^^)술도마시고 땀흘리며 잘놀았당😍 이날.. 졸면서 춤추는 여자를봄... #카오산로드 #쇼핑 #길거리음식 #꼬치구이 #kakaosan #카카오산 #벌레사진찍으면돈내야되요 #징그러서못먹음 #재미있었다 #또갈의향있음 #가즈아 #저사람은누구 #친해진종업원 #내일은쇼핑한옷입구다닐예정 #태국 #방콕 #여행 #여행스타그램 #슬슬남편보고싶음 #꾜
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즐거운 수요일! 자 네구간 호흡 한번 하구 읽어 보아요^^ . 오늘의 꿈기습 마음홈트는 유튜브 오늘 생방송에서는 57:48분부터 시작합니다 유튜브 유챌 유라에서 확인하시면 되세요! 남을 ...
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즐거운 수요일! 자 네구간 호흡 한번 하구 읽어 보아요^^ . 오늘의 꿈기습 마음홈트는 유튜브 오늘 생방송에서는 57:48분부터 시작합니다 유튜브 유챌 유라에서 확인하시면 되세요! 남을 바꾸려 하지 말라. , 씨크릿은 내가 생각하고 그걸로 인한 나의 감정이 모두다 내게로 끌어당겨진다는 에너지 법칙에 대해 이야기 하고있어요! . 남을 바꾸려 한다는것은 남이 마음에 들지 않는다는것. 감사와 사랑의 에너지가 아닌 타인에 대한 평가와 불만으로 채워져 있다는것이지요. 남을 바꾸려 하면 할수록 나는 더 힘든일들 더욱더 그사람은 ... 즐거운 수요일!
자 네구간 호흡 한번 하구 읽어 보아요^^
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오늘의 꿈기습 마음홈트는
유튜브 오늘 생방송에서는 57:48분부터 시작합니다
유튜브 유챌 유라에서 확인하시면 되세요!

남을 바꾸려 하지 말라.
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씨크릿은 내가 생각하고 그걸로 인한 나의 감정이 모두다 내게로 끌어당겨진다는
에너지 법칙에 대해 이야기 하고있어요!
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남을 바꾸려 한다는것은
남이 마음에 들지 않는다는것.

감사와 사랑의 에너지가 아닌
타인에 대한 평가와 불만으로 채워져 있다는것이지요.

남을 바꾸려 하면 할수록 나는 더 힘든일들 더욱더 그사람은 그 행동에 머무르는 상황이
끌어 당겨진다는것이에요. .
그럼 어떻게?
그사람의 좋은점을 바라보기.
그사람의 장점 잘하는점을 먼저 찾아보는것.
칭찬해주고 존재한다는것에 감사를 느껴 보는것.
.
지금 내 회사의 옆사람 앞사람이 존재하기에
이 회사도 있고 이회사가 있어 나는 이 회사에 다닐수있다는것.
.
보기싫은 사람이라도 그사람들 덕!에 내가 여기 있다고 생각해보면
그저 저사람이 저기 있는것만으로도 존재 자체만으로도 감사할 일이지요.
.

버는 돈이 얼마가되었든 다니는 이 회사에서 돈을 벌고
음식도 먹고 옷도 사고 핸드폰값을 내서 핸드폰도 볼수있으니
아이 짜증나가 아니가 오우 예 오늘 나 이렇게 돈벌수 있음에 감사해 하고
룰루 즐겨보는것.!
.
내 마음속에 감사가 싹트고 나의 생각 나의 감정들이 좋은것들로 채워 졌을때.
우주의 좋은에너지들이 매일 내게로 끌어당겨지게 된다는 씨크릿의 비밀. .
나는 어떤 시선으로 사람들과 나의 일상을 바라보고 있나요?
,
지금의 모든것들에 감사하고
내 주변 많은 사람들 모든것에 감사함을 느끼게 되면
,
내가 바라는 것들이 신기하게 하나둘 내게로 다가오게 될거란걸요.
오늘 지금을 사랑하나요?
지금의 나 그대로를 사랑하나요?
여러분은 여러분 스스로를 믿나요?

i can do it.

그 어떤것이든 할수있다.
일단 내뱉고 생각해봐요
뭐어때?
하면되지

실패하면 어때 ?
또하면 되지
,

오늘도 존재해주어서
태어나 주어서 감사합니다^^
오늘도 사랑합니다 ^^ 턱당기고 스마이일~~
,
,

참 유챌식단 가이드 요청을 하시는분들중 하신분은 단 두명!
두분께 가이드를 드렸어요 ^^
현재 카페는 꾸준하게 하시는분들이 많은데 인스타는 많지 않아서 설마 벌써 포기?
내일부터 유챌 식단을 하겠다 ! 그리구 난 내일 내가 정말 잘했는지 가이드를 원한다!
그럼 내일 #유챌 #유챌식단 태그 @kohyura 저를 소환해 주시면 달려가 보겠습니다!^^
32차 유챌 하시는분중 궁금한게 있다면 요기 질문해주세요 ^*
답변 해드릴께용 ^^ ,
오늘은 볼터치 섀도우 두개 발랐더니 괜스레 기분업!
소소한 터치에 기분좋았던 오늘이었어요^^
자 다시한번 네구간 호흡!!:)
사랑합니다 ^^
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어떻게 혼자 사진을 잘 찍어 올릴지 .. 인스타를 잘해보자 했더니 셀카만 연속 세장 ;; 좋은팁이 있을까용?😂
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#홈트 #다이어트그램 #발가락 #교정 #생활습관 #운동스타그램 #재활 #마사지 #다이어트 #공복운동 #생활습관개선프로젝트 #안면비대칭 #출산후운동 #임산부운동 #전신순환운동 #다리 #호흡방송 #폭식증 #전신운동 #비포에프터 #운스타그램 #눈바디 #다이어트정보 #몸매 #몸매관리 #마음홈트
#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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매일 새벽 6시 행복해지고 예뻐지는 방송 꿈기습 !
유튜브 유챌유라에서 진행합니다 ^^
원피스는. @esther728__
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 #Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost ・・・ . 집에 캣폴없어 식탁 전전하는 노노<span class="emoji emoji1f63f"></span> 다리가 짧아도 올라갈수 있다옹<span class="emoji emoji1f43e"></span> #가또블랑코 ...
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#Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost ・・・ . 집에 캣폴없어 식탁 전전하는 노노 다리가 짧아도 올라갈수 있다옹 #가또블랑코 #캣폴 나도 갔고싶다옹 집사 분발해라옹 #가또블랑코서포터즈 . . . ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: 6명 ️제공상품: ① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명 ② 쿠나해먹 3명 . . ️서포터즈 지원 방법️ ① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 ... #Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost
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집에 캣폴없어 식탁 전전하는 노노😿
다리가 짧아도 올라갈수 있다옹🐾
#가또블랑코 #캣폴 나도 갔고싶다옹
집사 분발해라옹 #가또블랑코서포터즈 .
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⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
✔️선정인원: 6명
✔️제공상품:
① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명
② 쿠나해먹 3명
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✔️서포터즈 지원 방법⭐️
① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요.
② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요.
③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ 해시태그를 달아주세요.
④ 체험 원하시는 상품과 간단한 사연을 ❗️반드시❗️리포스트 하신 본인 게시물에 함께 남겨주세요⭐️⭐️
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✔️서포터즈 발표일
💚2018.04.13.(금)💚
👉발표방법: 당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ ‘캣폴’ 당첨자는 설치하실 곳 천장높이를 알려주세요.
※ ‘쿠나해먹’ 당첨자는 가또블랑코 홈페이지에서 원하시는 천 색상을 골라 알려주세요.
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
👉사용기 1회
👉만족도 평가 1회
※ 기간 내 서포터즈 미션을 한 후 가또블랑코 다이렉트 메시지로 미션 진행 현황을 알려주세요!
※ 서포터즈 활동기간을 꼭 지켜주세요!
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3. 피드 촬영 컨셉📸
① 선명하고 밝은 느낌의 사진을 촬영해주세요.✨
② 반려동물과 서포터즈 제품을 함께 찍어주세요.🐶🐱
③ 반려동물이 편안하게 쉬고 있는 모습이나, 재미있게 놀고 있는 모습을 담아주세요.💕
(사진과 함께 동영상을 올려주시면 더 좋습니다 😀)
④ 피드 본문에 반드시 ‘가또블랑코’를 언급해주시고, 아래 해시태그와 함께 올려주세요
( #가또블랑코 #캣타워 #쿠나해먹 #캣폴 #캣타워추천 #냥스타그램 #캣스타그램 #고양이스타그램) .
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💙가또블랑코 서포터즈 스크랩 이벤트💙
: 본 게시글을 스크랩하셔서 ‘가또블랑코 서포터즈 이벤트’를 널리널리 알려주신 분들 중 20명을 뽑아 상품을 드립니다!
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✔️선정인원: 20명
✔️당첨상품: 🐱고양이: 챠오츄르 2봉 or 🐶강아지: 코코즈로 수제간식 2봉 (택1)
✔️발표일: 2018.04.13.(금)
✨발표방법
당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ 상품 두 종류 중 1가지를 골라 말씀해주시면 됩니다.
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가또블랑코 인스타그램 서포터즈 모집 많은 참여와 관심 부탁드립니다😆❤️ .
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#가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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#고양이 #고양이해먹 #강아지해먹 #고양이캣타워 #캣타워 #캣폴 #원목캣폴 #반려동물가구 #반려동물원목가구 #캣스타그램 #냥스타그램 #고양이스타그램 #강아지스타그램 #멍스타그램 #집사스타그램 #멍냥 #유사품에주의하세요
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<span class="emoji emoji1f63b"></span> 가또블랑코 쿠나해먹 유럽이애오. 해먹을 좋아해오. 눕방을 자주하는데 고급스러운 가또블랑코 쿠나해먹을 쓰는 친구들이 부럽다냐 유럽이두 가또 쿠나해먹이 갖고 싶어오. 곧 여름인데 ...
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가또블랑코 쿠나해먹 유럽이애오. 해먹을 좋아해오. 눕방을 자주하는데 고급스러운 가또블랑코 쿠나해먹을 쓰는 친구들이 부럽다냐 유럽이두 가또 쿠나해먹이 갖고 싶어오. 곧 여름인데 해먹에서 신선놀음하는 신선냥이 되고싶다냥! 눕방 제대로보여줄수있는데에!!! 해먹과 일심동체가 될거라냥! 엄먀뮈, 사진도 잘찍구 발합성도 잘하구 동영상도 편집할 수 있다구! 가또 캣타워 캣폴 옆에 꼭 둘거라냐 가또하세오 #Repost @m.gatoblanco.co.kr (@get_repost) ・・・ ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: ... 😻 가또블랑코 쿠나해먹
유럽이애오. 해먹을 좋아해오. 눕방을 자주하는데 고급스러운 가또블랑코 쿠나해먹을 쓰는 친구들이 부럽다냐 유럽이두 가또 쿠나해먹이 갖고 싶어오. 곧 여름인데 해먹에서 신선놀음하는 신선냥이 되고싶다냥! 눕방 제대로보여줄수있는데에!!! 해먹과 일심동체가 될거라냥! 엄먀뮈, 사진도 잘찍구 발합성도 잘하구 동영상도 편집할 수 있다구!
가또 캣타워 캣폴 옆에 꼭 둘거라냐 가또하세오
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⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
✔️선정인원: 6명
✔️제공상품:
① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명
② 쿠나해먹 3명
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✔️서포터즈 지원 방법⭐️
① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요.
② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요.
③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ 해시태그를 달아주세요.
④ 체험 원하시는 상품과 간단한 사연을 적어주세요!
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✔️서포터즈 발표일
💚2018.04.13.(금)💚
👉발표방법: 당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ ‘캣폴’ 당첨자는 설치하실 곳 천장높이를 알려주세요.
※ ‘쿠나해먹’ 당첨자는 가또블랑코 홈페이지에서 원하시는 천 색상을 골라 알려주세요.
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
👉사용기 1회
👉만족도 평가 1회
※ 기간 내 서포터즈 미션을 한 후 가또블랑코 다이렉트 메시지로 미션 진행 현황을 알려주세요!
※ 서포터즈 활동기간을 꼭 지켜주세요!
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3. 피드 촬영 컨셉📸
① 선명하고 밝은 느낌의 사진을 촬영해주세요.✨
② 반려동물과 서포터즈 제품을 함께 찍어주세요.🐶🐱
③ 반려동물이 편안하게 쉬고 있는 모습이나, 재미있게 놀고 있는 모습을 담아주세요.💕
(사진과 함께 동영상을 올려주시면 더 좋습니다 😀)
④ 피드 본문에 반드시 ‘가또블랑코’를 언급해주시고, 아래 해시태그와 함께 올려주세요
( #가또블랑코 #캣타워 #쿠나해먹 #캣폴 #캣타워추천 #냥스타그램 #캣스타그램 #고양이스타그램) 💙가또블랑코 서포터즈 스크랩 이벤트💙
: 본 게시글을 스크랩하셔서 ‘가또블랑코 서포터즈 이벤트’를 널리널리 알려주신 분들 중 20명을 뽑아 상품을 드립니다!
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✔️선정인원: 20명
✔️당첨상품: 🐱고양이: 챠오츄르 2봉 or 🐶강아지: 코코즈로 수제간식 2봉 (택1)
발표일: 2018.04.13.(금)
✨발표방법
당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ 상품 두 종류 중 1가지를 골라 말씀해주시면 됩니다.
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가또블랑코 인스타그램 서포터즈 모집 많은 참여와 관심 부탁드립니다😆❤️ #가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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 #大阪月香( #오사카월향 / #osaka wolhang) # 料理( #요리/ #food) # マッコリ( #막걸리 ) # 食べるのスターグラム( #먹스타그램 ) #today #daily ...
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#大阪月香( #오사카월향 / #osaka wolhang) # 料理( #요리/ #food) # マッコリ( #막걸리 ) # 食べるのスターグラム( #먹스타그램 ) #today #daily #오늘 #셀스타그램 #selstagram #홍대월향1,2호점 #한남동 이태원타운 #오사카월향 #월향을 사랑해주시는 손님들은 #홍대와 #이태원점뿐만 아니라 #오사카점까지 찾아주시고 #관광객이나 #일본 손님들이 애써 각 매장을 방문해주시는걸 보노라면 참 감사하다는 생각이 든다^^ #大阪月香( #오사카월향 / #osaka wolhang) # 料理( #요리/ #food) # マッコリ( #막걸리 ) # 食べるのスターグラム( #먹스타그램 ) #today #daily #오늘 #셀스타그램 #selstagram #홍대월향1,2호점 #한남동 이태원타운 #오사카월향 #월향을 사랑해주시는 손님들은 #홍대와 #이태원점뿐만 아니라 #오사카점까지 찾아주시고 #관광객이나 #일본 손님들이 애써 각 매장을 방문해주시는걸 보노라면 참 감사하다는 생각이 든다^^
포인트 뙇<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . . <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 이벤트<span class="emoji emoji1f338"></span> 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 ...
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포인트 뙇️ . . . . 4월 이벤트 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1 3. 패디 젤아트고객님 10% 할인!! - 이달의아트 제외 4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 . . -기본 원컬러,프렌치,그라 할인적용 제외 -기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 디자인 ... 포인트 뙇❤️
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2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1

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-기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 디자인 꼼꼼하게 상의, 가격상담 후 시술해드립니당😍
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[예약방법]
1.날짜, 시간
2. 어떤관리 하실껀지 알려주세요
(예 - 손젤기본,발젤아트,손젤캐릭터,왁싱,반영구 등)
3. 성함과 연락처는 필수입니다
4. 예약시간 지켜주세요
- 10분 이상 늦으시면 예약자동 취소됩니다 늦게오셔도 관리안됩니다.
5. 예약변경
- 잡아먹지않아요 관리변경이나, 불가피하게 못오게 되실 경우 제발 1~2시간전이라도 꼭, 변경연락주세요^^ 6. 노쇼
- 15분이상 방문안하시면 노쇼고객으로 간주되어 다음 예약시 관리당 예약금 2만원 발생합니다.
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예약문의
영업시간 내 전화,문자 - 010.4190.8602
카카오톡 첫화면 검색란에서 "노퐁뷰티"를 검색하시고 플러스친구 등록!!
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넘나 이뿌<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . . <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 이벤트<span class="emoji emoji1f338"></span> 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - ...
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넘나 이뿌️ . . . . 4월 이벤트 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1 3. 패디 젤아트고객님 10% 할인!! - 이달의아트 제외 4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 . . -기본 원컬러,프렌치,그라 할인적용 제외 -기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 ... 넘나 이뿌❤️❤️❤️
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예뿌리탱탱<span class="emoji emoji1f337"></span> . . . <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 이벤트<span class="emoji emoji1f338"></span> 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 ...
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예뿌리탱탱 . . . 4월 이벤트 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1 3. 패디 젤아트고객님 10% 할인!! - 이달의아트 제외 4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 . . -기본 원컬러,프렌치,그라 할인적용 제외 -기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 디자인 꼼꼼하게 ... 예뿌리탱탱🌷
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고객님 인증샷 쵝오<span class="emoji emoji1f44d"></span> . 고객님이 찾아오신 디자인이에요 @ryun_jjang 님 디자인입니닷<span class="emoji emoji1f60d"></span> . 사진은 고객님인증샷 얻어오기 @real__gmr . . . <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 ...
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고객님 인증샷 쵝오 . 고객님이 찾아오신 디자인이에요 @ryun_jjang 님 디자인입니닷 . 사진은 고객님인증샷 얻어오기 @real__gmr . . . 4월 이벤트 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1 3. 패디 젤아트고객님 10% 할인!! - 이달의아트 제외 4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 . . -기본 ... 고객님 인증샷 쵝오👍
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 #아빠가만드는파스타 #대디파스타 #운암동맛집 #광주맛집 방블리의 콧물감기가 좋아질 무렵 이 애미가 감기에 걸려버림ㅜㅠ 그탓에 또 기침감기에 시달리게된 유나양<span class="emoji emoji1f625"></span> 오늘 ...
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#아빠가만드는파스타 #대디파스타 #운암동맛집 #광주맛집 방블리의 콧물감기가 좋아질 무렵 이 애미가 감기에 걸려버림ㅜㅠ 그탓에 또 기침감기에 시달리게된 유나양 오늘 어린이집으로 일찍 픽업가서 병원행🚘 우리 유나가 태어났었던 #문화여성병원 역시나 여기저기 다 깨끗하고 건강하다고 편한 마음으로 약만지어서 #맛집방문 #생면파스타 #수제돈가스 깔끔하니 맛있고 친절하니 좋더라구요 유나도 잘먹었어요 사모님이 주신 사탕 하나에 급~착해진 유나양ㅋㅋ #로제쉬림프파스타 #모짜렐라치즈돈가스 #먹스타그램 #먹방스타그램 #맛스타그램 #맛있다그램 #먹부림 #먹방 #솔직후기 #리뷰 #맛집탐방 #광주 #북구 #운암동 #일상 #데일리 #모녀스타그램 #엄마와딸 #맘스타그램 #육아스타그램 #딸스타그램 #육아스타그램 #육아소통 #아빠가만드는파스타 #대디파스타
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방블리의 콧물감기가 좋아질 무렵
이 애미가 감기에 걸려버림ㅜㅠ
그탓에 또 기침감기에 시달리게된 유나양😥
오늘 어린이집으로 일찍 픽업가서 병원행🚘
우리 유나가 태어났었던 #문화여성병원
역시나 여기저기 다 깨끗하고 건강하다고😉
편한 마음으로 약만지어서 #맛집방문
#생면파스타 #수제돈가스
깔끔하니 맛있고
친절하니 좋더라구요
유나도 잘먹었어요
사모님이 주신 사탕 하나에
급~착해진 유나양ㅋㅋ

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♡ 오전 일 마치고 갈치조림 + 고등어구이 점심 오늘을 끝으로 올해 행사는 모두 마무리~ 올 한해 수고한 우리 직원들과 밥먹고 커피한잔~ 골드풍 예쁜 커피숍 좋음~ 근데 고등어는 ...
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♡ 오전 일 마치고 갈치조림 + 고등어구이 점심 오늘을 끝으로 올해 행사는 모두 마무리~ 올 한해 수고한 우리 직원들과 밥먹고 커피한잔~ 골드풍 예쁜 커피숍 좋음~ 근데 고등어는 까맣게 탔음ㅠ #명태조림 #갈치조림 #고등어조림 #고등어구이 #갈치구이 #생선요리 #송도맛집 #인천맛집 #연수구맛집 #구월동맛집 #부평맛집 #청라맛집 #먹스타그램 #맛스타그램 #먹방 #일상 #데일리 #daily #팔로우 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #선팔맞팔환영 #선팔하면맞팔 #선팔맞팔 #선팔환영 #첫줄 #소통 #커피 #송도
오전 일 마치고 갈치조림 + 고등어구이 점심

오늘을 끝으로 올해 행사는 모두 마무리~

올 한해 수고한 우리 직원들과 밥먹고 커피한잔~

골드풍 예쁜 커피숍 좋음~

근데 고등어는 까맣게 탔음ㅠ

#명태조림 #갈치조림 #고등어조림 #고등어구이 #갈치구이 #생선요리 #송도맛집 #인천맛집 #연수구맛집 #구월동맛집 #부평맛집 #청라맛집 #먹스타그램 #맛스타그램 #먹방 #일상 #데일리 #daily #팔로우 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #선팔맞팔환영 #선팔하면맞팔 #선팔맞팔 #선팔환영 #첫줄 #소통 #커피 #송도
 #Repost @m.gatoblanco.co.kr (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2b50"></span>️가또블랑코 인스타그램 서포터즈<span class="emoji emoji2b50"></span>️ <span class="emoji emoji2714"></span>️선정기간: 2018.04.05.(목) ...
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#Repost @m.gatoblanco.co.kr (@get_repost) ・・・ ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: 6명 ️제공상품: ① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명 ② 쿠나해먹 3명 . . ️서포터즈 지원 방법️ ① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요. ② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요. ③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ ... #Repost @m.gatoblanco.co.kr (@get_repost)
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⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
✔️선정인원: 6명
✔️제공상품:
① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명
② 쿠나해먹 3명
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✔️서포터즈 지원 방법⭐️
① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요.
② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요.
③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ 해시태그를 달아주세요.
④ 체험 원하시는 상품과 간단한 사연을 적어주세요!
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✔️서포터즈 발표일
💚2018.04.13.(금)💚
👉발표방법: 당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ ‘캣폴’ 당첨자는 설치하실 곳 천장높이를 알려주세요.
※ ‘쿠나해먹’ 당첨자는 가또블랑코 홈페이지에서 원하시는 천 색상을 골라 알려주세요.
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
👉사용기 1회
👉만족도 평가 1회
※ 기간 내 서포터즈 미션을 한 후 가또블랑코 다이렉트 메시지로 미션 진행 현황을 알려주세요!
※ 서포터즈 활동기간을 꼭 지켜주세요!
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3. 피드 촬영 컨셉📸
① 선명하고 밝은 느낌의 사진을 촬영해주세요.✨
② 반려동물과 서포터즈 제품을 함께 찍어주세요.🐶🐱
③ 반려동물이 편안하게 쉬고 있는 모습이나, 재미있게 놀고 있는 모습을 담아주세요.💕
(사진과 함께 동영상을 올려주시면 더 좋습니다 😀)
④ 피드 본문에 반드시 ‘가또블랑코’를 언급해주시고, 아래 해시태그와 함께 올려주세요
( #가또블랑코 #캣타워 #쿠나해먹 #캣폴 #캣타워추천 #냥스타그램 #캣스타그램 #고양이스타그램) 💙가또블랑코 서포터즈 스크랩 이벤트💙
: 본 게시글을 스크랩하셔서 ‘가또블랑코 서포터즈 이벤트’를 널리널리 알려주신 분들 중 20명을 뽑아 상품을 드립니다!
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✔️선정인원: 20명
✔️당첨상품: 🐱고양이: 챠오츄르 2봉 or 🐶강아지: 코코즈로 수제간식 2봉 (택1)
발표일: 2018.04.13.(금)
✨발표방법
당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ 상품 두 종류 중 1가지를 골라 말씀해주시면 됩니다.
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가또블랑코 인스타그램 서포터즈 모집 많은 참여와 관심 부탁드립니다😆❤️ #가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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 #Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost ・・・ <span class="emoji emoji2b50"></span>️가또블랑코 인스타그램 서포터즈<span class="emoji emoji2b50"></span>️ <span class="emoji emoji2714"></span>️선정기간: 2018.04.05.(목) ...
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#Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost ・・・ ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: 6명 ️제공상품: ① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명 ② 쿠나해먹 3명 . . ️서포터즈 지원 방법️ ① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요. ② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요. ③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ ... #Repost @m.gatoblanco.co.kr with @get_repost
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💚2018.04.13.(금)💚
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
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3. 피드 촬영 컨셉📸
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✔️선정인원: 20명
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✔️발표일: 2018.04.13.(금)
✨발표방법
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스테이베리 [오직,석류 출시 기념 소문 내기 이벤트] - 첨가물 없이 100% 석류만 착즙한 오직,석류. 식물성 에스트로겐이 가득한 여자에게 참~ 좋은 미녀의 열매! - 석류, ...
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스테이베리 [오직,석류 출시 기념 소문 내기 이벤트] - 첨가물 없이 100% 석류만 착즙한 오직,석류. 식물성 에스트로겐이 가득한 여자에게 참~ 좋은 미녀의 열매! - 석류, 이쁘고 맛도 참 좋지만 과일 그대로 먹기 불편하셨죠? 스테이베리에서 오직 석류만 100% 착즙한 '오직,석류'로 매일매일 간편하게 즐기세요! . . 이벤트 기간 | 2018년 9월 4일 - 9월 8일 당첨자 발표 | 2018년 9월 10일 이벤트 경품 | 오직석류220ml 5병 (10명) 이벤트 방법 1. 이벤트 게시글을 좋아요 해주세요. 2. 오직,석류를 ... 스테이베리 [오직,석류 출시 기념 소문 내기 이벤트]
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스테이베리에서 오직 석류만 100% 착즙한 '오직,석류'로
매일매일 간편하게 즐기세요!
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이벤트 기간 | 2018년 9월 4일 - 9월 8일
당첨자 발표 | 2018년 9월 10일
이벤트 경품 | 오직석류220ml 5병 (10명)
이벤트 방법
1. 이벤트 게시글을 좋아요♥ 해주세요.
2. 오직,석류를 소개해주고 싶거나 함께 건강하고픈 친구를 태그 해주세요.
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당첨 Tip!
*스테이베리 인스타그램 팔로우는 필수
*리그램은 당첨 확률을 UP! UP!
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자개뽐뿌<span class="emoji emoji2764"></span>️ . . . <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 이벤트<span class="emoji emoji1f338"></span> 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 ...
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자개뽐뿌️ . . . 4월 이벤트 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1 3. 패디 젤아트고객님 10% 할인!! - 이달의아트 제외 4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 . . -기본 원컬러,프렌치,그라 할인적용 제외 -기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 디자인 꼼꼼하게 ... 자개뽐뿌❤️
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. 🌸4월 이벤트🌸

1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외

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4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 .
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-기본 원컬러,프렌치,그라 할인적용 제외
-기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 디자인 꼼꼼하게 상의, 가격상담 후 시술해드립니당😍
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[예약방법]
1.날짜, 시간
2. 어떤관리 하실껀지 알려주세요
(예 - 손젤기본,발젤아트,손젤캐릭터,왁싱,반영구 등)
3. 성함과 연락처는 필수입니다
4. 예약시간 지켜주세요
- 10분 이상 늦으시면 예약자동 취소됩니다 늦게오셔도 관리안됩니다.
5. 예약변경
- 잡아먹지않아요 관리변경이나, 불가피하게 못오게 되실 경우 제발 1~2시간전이라도 꼭, 변경연락주세요^^ 6. 노쇼
- 15분이상 방문안하시면 노쇼고객으로 간주되어 다음 예약시 관리당 예약금 2만원 발생합니다.
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예약문의
영업시간 내 전화,문자 - 010.4190.8602
카카오톡 첫화면 검색란에서 "노퐁뷰티"를 검색하시고 플러스친구 등록!!
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#네일 #네일아트 #마산네일 #젤네일 #진해네일 #창원 #상남동 #상남동네일 #창원네일 #진해 #창원젤네일 #창원네일샵 #창원웨딩 #일상 #팔로우 #네일스타그램 #마산 #nailswag #instanails #nail #gelnail #notd #인스타그램 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #노퐁네일
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오 세상에서 내가 제일 맛없게찍은거같다 대기줄은길지만 2인석은빨리빠짐 수박맥주는 갠적으론 내스타일아님 #보니스피자 #bonnyspizza #이태원피자 #이태원맛집 ...
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오 세상에서 내가 제일 맛없게찍은거같다 대기줄은길지만 2인석은빨리빠짐 수박맥주는 갠적으론 내스타일아님 #보니스피자 #bonnyspizza #이태원피자 #이태원맛집 #해방촌맛집 #술스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #일상 #소통 #데일리 오 세상에서 내가 제일 맛없게찍은거같다
대기줄은길지만 2인석은빨리빠짐
수박맥주는 갠적으론 내스타일아님

#보니스피자 #bonnyspizza #이태원피자 #이태원맛집 #해방촌맛집 #술스타그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #일상 #소통 #데일리
#토요일 #먹스타그램 오늘은 태안에서 올라온 자연산 홍합을 직접 손질해서 ~ 대파 청양고추 넣고 #홍합탕 해서 #소주 한잔 ~ 캬 . 국물이 뽀얗고 시원해서 너무 좋아 ㅎ . 역시 자연산을 먹는 이유는 여기에 술이 쭉쭉 들어감 ~ . #인스타그램 #먹방 #술스타그램 #불토 #맛스타그램 #맛있다 #일상 #소통 #데일리 #데일리그램 #제철해산물 #홍합 #토요일 #먹스타그램
오늘은 태안에서 올라온 자연산 홍합을 직접 손질해서 ~
대파 청양고추 넣고 #홍합탕 해서
#소주 한잔 ~ 캬
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국물이 뽀얗고 시원해서 너무 좋아 ㅎ
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역시 자연산을 먹는 이유는 여기에
술이 쭉쭉 들어감 ~🍶
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이쁜메리 왼쪽치통 오른쪽치통 양쪽치통샷 😗<span class="emoji emoji1f606"></span> 치과가야겠다ㅋㅋ #해크니 #해방촌카페 #해방촌카페추천 #이태원카페 #분위기끝판왕 #분위기깡패 #카페그램 #카페투어 #짱맛 ...
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이쁜메리 왼쪽치통 오른쪽치통 양쪽치통샷 😗 치과가야겠다ㅋㅋ #해크니 #해방촌카페 #해방촌카페추천 #이태원카페 #분위기끝판왕 #분위기깡패 #카페그램 #카페투어 #짱맛 #카페추천 #카페투어️ #카페좋아 #넘나좋은것 #존맛탱 #엄지척 #데이트 #먹스타그램 #음료스타그램 #디저트그램 #존맛탱 #달다구리 #이태원핫플레이스 #신혼그램 #친스타그램 #고칼로리 #일상 #넘나맛있는 #첫줄 #일상기록 #신혼그램 이쁜메리 왼쪽치통 오른쪽치통 양쪽치통샷
😗😆
치과가야겠다ㅋㅋ
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 #Repost @may.85_ with @get_repost ・・・ 메이언니가 미쳤어요🤩 . . 메이언니가 삼겹살 10인분(2kg) 쏜다<span class="emoji emoji1f64b"></span>🏻‍♀️ . . 무.려.5.명 ...
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#Repost @may.85_ with @get_repost ・・・ 메이언니가 미쳤어요🤩 . . 메이언니가 삼겹살 10인분(2kg) 쏜다🏻‍♀️ . . 무.려.5.명 !!!!!!!!!!!!!!! . . 총 50인분 삼겹살이걸린 메이언니 인스타그램 #오픈이벤트 . . 안녕하세요:D 카스에서 인기폭팔! 일본문구 일본과자 일본선물로 핫한 메이언니가 인스타그램에도 찾아왔어요 . . 3.3 삼겹살데이&오픈기념 #리그램이벤트 를 진행합니다 . . 참여방법 1. @may.85_ ... #Repost @may.85_ with @get_repost
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메이언니가 미쳤어요🤩
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메이언니가 삼겹살
10인분(2kg) 쏜다🙋🏻‍♀️
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무.려.5.명 !!!!!!!!!!!!!!!
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총 50인분 삼겹살이걸린
메이언니 인스타그램 #오픈이벤트 🎉
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안녕하세요:D
카스에서 인기폭팔!
일본문구 일본과자 일본선물로
핫한 메이언니가
인스타그램에도 찾아왔어요
.
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3.3 삼겹살데이&오픈기념
#리그램이벤트 를 진행합니다
.
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🐰참여방법
1. @may.85_ 저를 팔로우해주세요.
.
2. 본게시글을 리그램 or 캡쳐해주세요
.
--필수태그--
#메이언니
#메이
#메이마켓
#메이언니마켓
#메이언니가미쳤어요
@may.85_ .
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3. 댓글로
순번+참여완료+응원댓글을 남겨주세요.
.
4. 친구소환 5명이상 필수!
(친구소환 많이 해주시면 당첨확률 업업!)
.
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* 메이언니 카스친구추가 해주시면 당첨확률 업업👍🏻 카스ID - wm85
.
* 전체공개로 해주세요.(비공개 제외됩니다)
* 100명이하 참가시 본 이벤트는 펑됩니다.
(펑되면 메이언니가 50인분 다먹....🤣🤣)
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🚗택배비 3천원 본인부담🚗
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🐰참여기간 - 3/3~3/7 .
🐰당첨자 발표 - 3/8 .
🐰당첨후 재밌는 후기 남겨주세요
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#메이언니
#아낌없이주는언니
#못줘서안달난언니
#주고또주는언니
#다퍼주는언니
#통크면다언니
#벌써다음줄꺼고민하는언니
#메이언니가미쳤어요
#메이언니가미쳤어요1
.
#리그램이벤트중 #팔로우환영 #팔로우이벤트 #인친 #인친환영 #육아스타그램 #육아맞팔 #삼겹살 #리그램 #공유이벤트
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 #산동만두 #공덕맛집 #마포맛집 #맛집 #만두맛집 #만두 #Dumpling #교자 . 2018-04-10 (화) . 비가 추적추적 내리는 날. 대물상회에서 1차를 ...
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#산동만두 #공덕맛집 #마포맛집 #맛집 #만두맛집 #만두 #Dumpling #교자 . 2018-04-10 (화) . 비가 추적추적 내리는 날. 대물상회에서 1차를 마치고. 2차로 어디갈까 하다가. 물론 당연히 언젠가 눈으로는 봤겠으나. 기억은 없고. 🤔 네이버가 새벽 2시까지라고 해서 방문. 정리하면서 다시 찾아보니. 24시 마감. 23시 L.O 이다. 다행이 구석에 자리가 있어서 앉았고. 즐겁게 먹고 마셨다. 고수 좀 주세요 했는데. 주방에서 정성스럽게 손질하여 소복하니 주시니 감사. 배가 부르지 않았으면 ... #산동만두
#공덕맛집 #마포맛집 #맛집
#만두맛집 #만두 #Dumpling #교자
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2018-04-10 (화)
.
비가 추적추적 내리는 날.
대물상회에서 1차를 마치고.
2차로 어디갈까 하다가.
물론 당연히 언젠가 눈으로는 봤겠으나.
기억은 없고. 🤔
네이버가 새벽 2시까지라고 해서 방문.
정리하면서 다시 찾아보니.
24시 마감. 23시 L.O 이다.
다행이 구석에 자리가 있어서 앉았고.
즐겁게 먹고 마셨다.
고수 좀 주세요 했는데.
주방에서 정성스럽게 손질하여 소복하니 주시니 감사.
배가 부르지 않았으면 골고루 주문해서 기억을 잃었을 지도.
예약이 어마어마 하다는 후기들.
매우 유명한 곳이 였구나.
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#만두 #🥟 가 아주 참 맛있었다. 😋
찐만두. 도 먹어볼껄. 껄껄껄.
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#군만두 6.0
#피단두부 5.0
#오향장육 16.0
#부추두부탕 13.0
.
향긋한 #연태고량주
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관련하여 후암동 산동만두가 검색된다.
믿고 보는 쏘님 피드라서 더더욱.
이 또한 엄청 날 것 같은 느낌.
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[정보]
02-711-3958
서울 마포구 도화길 22-10
도화동 327-1지도보기
매일 17:00 - 24:00 / L.O 23:00 / 일요일 휴무
찐만두 6,000원
군만두 6,000원
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마포역 인근에서 화교 3세가 운영하는 중식당입니다. 군만두, 물만두 등 중국식 수제 만두와 오향장육, 양장피 등 다양한 메뉴가 두루 인기인데요, 오후 5시 이후에 새벽까지 영업하는 곳이라서 지인들과 함께 술잔을 기울이기 위해 찾는 단골손님이 많은 곳이지요.
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#맛스타그램 #먹스타그램 #만두스타그램
#Food #Eat
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#만수동박박사_공덕 #만수동박박사_마포
#만수동박박사_중식
#만수동박박사_만두
#만수동박박사
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Regrann from @hiwellkorea_official - <span class="emoji emoji2764"></span> [하이웰 키즈오메가3 체험단 EVENT] DHA+EPA 함유, 간편하게 씹어서 먹는 오메가 꾸미! 하이웰 ...
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Regrann from @hiwellkorea_official - [하이웰 키즈오메가3 체험단 EVENT] DHA+EPA 함유, 간편하게 씹어서 먹는 오메가 꾸미! 하이웰 인기제품 키즈 오메가3를 직접 체험 해보시고 생생한 후기를 들려주세요 . 🏻이벤트 안내 기간 : 3.5(월)~3.11(일) 발표 : 3.13(화) 제품 : 하이웰 키즈 오메가3 1통 (판매가 35,000원) 인원 : 10명 . 🏻참여 방법 @hiwellkorea_official 팔로우 필수! 해당 이벤트 페이지 ... Regrann from @hiwellkorea_official - ❤
[하이웰 키즈오메가3 체험단 EVENT]
DHA+EPA 함유, 간편하게 씹어서 먹는 오메가 꾸미!
하이웰 인기제품 키즈 오메가3를 직접 체험 해보시고 생생한 후기를 들려주세요 📷
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👉🏻이벤트 안내
▫기간 : 3.5(월)~3.11(일)
▫발표 : 3.13(화)
▫제품 : 하이웰 키즈 오메가3 1통 (판매가 35,000원)
▫인원 : 10명
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👉🏻참여 방법
✔@hiwellkorea_official 팔로우 필수!
✔해당 이벤트 페이지 좋아요
✔체험 신청이유 간단하게 댓글로 남기기
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👉🏻체험단 선정되신분은 인스타그램에 필수 해시태그 넣어서 키즈오메가 제품과 아이 인증샷 올려주세요
(제품만 올리는 사진🙅🏻‍❌)
📌필수 해시태그 : #하이웰 #하이웰코리아 #하이웰키즈오메가3 #키즈오메가 #어린이오메가3 #어린이영양제
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 #Repost @doubly_official with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 공구 진행하는데 이벤트 빼먹으면 섭섭하겠죠? 또 ...
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#Repost @doubly_official with @get_repost ・・・ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 공구 진행하는데 이벤트 빼먹으면 섭섭하겠죠? 또 서아맘은 쏩니다🏻 실물을 담을 수 없어 속상한 보행기화에요 정말 너므너므 이뻐 미쳐브라- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이벤트는 지금부터 진행하지만 공구 진행은 오늘 밤 8시부터입니다!🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ 참여조건 (꼼꼼히 살펴주세요) ① 더블리베베 (@doubly_official)팔로우 해주세요 ② ... #Repost @doubly_official with @get_repost
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② 본 게시물을 리그램또는 캡쳐 해주세요
③ 댓글 순번 적어주세요 ( 중복시 첫번째 분에게 넘어갑니다 )
④ 좋아요 꾸욱♥️ 동네방네 소문내주세요 친구소환은 사랑입니다 / 댓글 , id태그 필수!
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(구매자분중 당첨자는 전액 환불해 드립니다)
➖50분 미만 펑🙅🏻‍♀️ 참여율 높으면 당첨인원 더 뽑아요!
(비공개계정 , 이벤트헌터분들은 제외됩니다)
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4월 4일 - 4월 8일 ( 저녁 6시 ) 까지 !
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오늘 친한형이 기분이 않좋아서 달래준다고 낮부터 같이 술을 마셨다. 참...사랑이 뭐길래... . 사람이 사랑을 아프게 만들고 사랑이 사람을 아프게 한다. . . . 저는 ...
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오늘 친한형이 기분이 않좋아서 달래준다고 낮부터 같이 술을 마셨다. 참...사랑이 뭐길래... . 사람이 사랑을 아프게 만들고 사랑이 사람을 아프게 한다. . . . 저는 #대구 살아요~. #먹스타그램 #먹방 #술스타그램 #투다리 #글스타그램 #감성스타그램 #불금 . . #가로수길 #해운대 #칠곡 #성서 #경산 #광안리 #홍대 #이태원 #대봉동 #동성로 #서면 #광장코아 #수성못 #울산 #두류공원 #포항 #경성대 #경주 #구미 #오오티디 . 저는 댓글 다렉 소통 #선팔 #맞팔 인친 좋아요. . 오늘 친한형이 기분이 않좋아서

달래준다고 낮부터 같이 술을 마셨다.

참...사랑이 뭐길래...
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사람이 사랑을 아프게 만들고

사랑이 사람을 아프게 한다.
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저는 #대구 살아요~👋👋😉😉.
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저는 댓글 다렉 소통 #선팔 #맞팔 인친 좋아요❤❤.
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_ . . . . . #HOURS #아워스 내려오면서 좌측에 위치한 헤크니<span class="emoji emoji1f33f"></span><span class="emoji emoji1f343"></span> 사장님이랑 나만아는 20+a년전의 미국 버터 캔디맛 <span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f49b"></span> 맛,포장지,패키지까지 줄줄이 이야기하며 ...
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_ . . . . . #HOURS #아워스 내려오면서 좌측에 위치한 헤크니 사장님이랑 나만아는 20+a년전의 미국 버터 캔디맛 맛,포장지,패키지까지 줄줄이 이야기하며 추억 소환 🌎🌍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (이걸 알고 먹고 기억하는것도 신기한데 결론은 너무 옛날사람..) . . . . . #이태원 #이태원맛집 #이태원핫플 #해방촌 #해방촌맛집 #해방촌오거리 #용산맛집 #용산구맛집 #카페 #이태원카페 #해방촌카페 #후암동카페 #용산구카페 #헤크니 #티라미수 #플렛화이트 #케이크 #버터스카치 #맛집 #맛집추천 #맛집탐방 #먹스타그램 #맛스타그램 #푸드스타그램 #음식 #생생정보 #용산구주민 _
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#HOURS #아워스 내려오면서 좌측에 위치한 헤크니🌿🍃
사장님이랑 나만아는 20+a년전의 미국 버터 캔디맛 😋💛
맛,포장지,패키지까지 줄줄이 이야기하며 추억 소환 🌎🌍🌏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(이걸 알고 먹고 기억하는것도 신기한데 결론은 너무 옛날사람..)
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자개 뿜뿜뿜뿌<span class="emoji emoji1f64c"></span>🏻 . . . . <span class="emoji emoji1f338"></span>4월 이벤트<span class="emoji emoji1f338"></span> 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 ...
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자개 뿜뿜뿜뿌🏻 . . . . 4월 이벤트 1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외 2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1 3. 패디 젤아트고객님 10% 할인!! - 이달의아트 제외 4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 . . -기본 원컬러,프렌치,그라 할인적용 제외 -기존 회원권 사용고객님은 회원권에서 할인가로 차감 -디자인가격 문의 안받습니다, 직접 디자인 ... 자개 뿜뿜뿜뿌🙌🏻
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. 🌸4월 이벤트🌸

1. 웨딩네일 고객님 청첩장 지참 시 20% 할인 - 이달의아트 제외

2. 속눈썹 연장 3회권 현금 10만원 카드 11만원 - 속눈썹영양제 or 리터치1회 or 속눈썹펌 중 택1

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4. 신규네일고객님 인스타 인증시 5,000원 할인 - 태그 “창원네일샵” “창원네일” “노퐁뷰티” 필수 .
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[예약방법]
1.날짜, 시간
2. 어떤관리 하실껀지 알려주세요
(예 - 손젤기본,발젤아트,손젤캐릭터,왁싱,반영구 등)
3. 성함과 연락처는 필수입니다
4. 예약시간 지켜주세요
- 10분 이상 늦으시면 예약자동 취소됩니다 늦게오셔도 관리안됩니다.
5. 예약변경
- 잡아먹지않아요 관리변경이나, 불가피하게 못오게 되실 경우 제발 1~2시간전이라도 꼭, 변경연락주세요^^ 6. 노쇼
- 15분이상 방문안하시면 노쇼고객으로 간주되어 다음 예약시 관리당 예약금 2만원 발생합니다.
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예약문의
영업시간 내 전화,문자 - 010.4190.8602
카카오톡 첫화면 검색란에서 "노퐁뷰티"를 검색하시고 플러스친구 등록!!
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#네일 #네일아트 #마산네일 #젤네일 #진해네일 #창원 #상남동 #상남동네일 #창원네일 #진해 #창원젤네일 #창원네일샵 #창원웨딩 #일상 #팔로우 #네일스타그램 #마산 #nailswag #instanails #nail #gelnail #notd #인스타그램 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #노퐁네일
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여기는 #남원맛집 .. 콩국수로 유명한 #춘원회관 입니다 그토록 남원을 자주 왔다갔다 했는데도 이곳을 이제야 알다니 ... 최근 옆집 어르신들과 여러번 다녀왔는데 오늘은 일요일이라서 ...
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여기는 #남원맛집 .. 콩국수로 유명한 #춘원회관 입니다 그토록 남원을 자주 왔다갔다 했는데도 이곳을 이제야 알다니 ... 최근 옆집 어르신들과 여러번 다녀왔는데 오늘은 일요일이라서 그런지 무척이나 사람들이 많았네요 .. . . 저는 #콩국수 는 좋아하지 않아서 #메밀소바 곱빼기를 먹었는데 .. 글쎄 .. 어릴적에 먹었던 맛 이더군요 .. 언제 #남원여행 을 오시거든 들러보시길 바래요 .. . . 위치는 춘향테마파크 켄싱턴리조트 가기전 옆골목 으로 쭈웈 올라가시면 되구요 식당문을 열면 카운터에 맑은 얼굴을 가진 잘생기고 친절한 매니저께서 반갑게 맞아 ... 여기는 #남원맛집 .. 콩국수로 유명한 #춘원회관 입니다
그토록 남원을 자주 왔다갔다 했는데도 이곳을 이제야 알다니 ... 최근 옆집 어르신들과 여러번 다녀왔는데 오늘은 일요일이라서 그런지 무척이나 사람들이 많았네요 .. .
. 저는 #콩국수 는 좋아하지 않아서 #메밀소바 곱빼기를 먹었는데 .. 글쎄 .. 어릴적에 먹었던 맛 이더군요 .. 언제 #남원여행 을 오시거든 들러보시길 바래요 ..
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. 위치는 춘향테마파크 켄싱턴리조트 가기전 옆골목 으로 쭈웈 올라가시면 되구요
식당문을 열면 카운터에 맑은 얼굴을 가진 잘생기고 친절한 매니저께서 반갑게 맞아 주시지요 ..
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. 가격도 착한 ... 콩국수와 모밀가격, 그리고 .. 휴무일은 사진 참고 하시구요 .. .
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. #속청태콩국수 는 까만콩이지만 콩이 파랗고 녹색빛을 가진 콩 을 삶아 갈아 만들구요 맛은 고소하더군요 ( 콩국수 싫어하기에 이정도로 설명해드려야 되서 심심한 양해 를 부탁드려요 ^^;; )
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. #모밀 은 찍어먹는 방법이 아닌 사진처럼 모밀넣고 곱게갈은 무우 다진 쪽파 그리고 김가루를 얹어서 손님상에 내놓더군요 .. ( 식초 와사비물을 넣어 시원하게 촵촵 ~~ ) .
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. #위드테이블밥상 #온더테이블 #먹스타그램 #푸디 #먹방 #전북여행 #면사랑 #푸드스타그램 #맛있어요 #국내여행 #면덕후 #남원 #여행이좋다 #지리산국립공원
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초보 집사입니다. 우리 귀여운 반려묘에게 쿠나해먹 선물해주고싶네용<span class="emoji emoji1f431"></span><span class="emoji emoji1f495"></span> Regrann from @m.gatoblanco.co.kr - <span class="emoji emoji2b50"></span>️가또블랑코 인스타그램 서포터즈<span class="emoji emoji2b50"></span>️ <span class="emoji emoji2714"></span>️선정기간: ...
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초보 집사입니다. 우리 귀여운 반려묘에게 쿠나해먹 선물해주고싶네용 Regrann from @m.gatoblanco.co.kr - ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: 6명 ️제공상품: ① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명 ② 쿠나해먹 3명 . . ️서포터즈 지원 방법️ ① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요. ② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요. ③ ... 초보 집사입니다.
우리 귀여운 반려묘에게 쿠나해먹 선물해주고싶네용🐱💕
Regrann from @m.gatoblanco.co.kr - ⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
✔️선정인원: 6명
✔️제공상품:
① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명
② 쿠나해먹 3명
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✔️서포터즈 지원 방법⭐️
① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요.
② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요.
③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ 해시태그를 달아주세요.
④ 체험 원하시는 상품과 간단한 사연을 ❗️반드시❗️리포스트 하신 본인 게시물에 함께 남겨주세요⭐️⭐️
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✔️서포터즈 발표일
💚2018.04.13.(금)💚
👉발표방법: 당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ ‘캣폴’ 당첨자는 설치하실 곳 천장높이를 알려주세요.
※ ‘쿠나해먹’ 당첨자는 가또블랑코 홈페이지에서 원하시는 천 색상을 골라 알려주세요.
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
👉사용기 1회
👉만족도 평가 1회
※ 기간 내 서포터즈 미션을 한 후 가또블랑코 다이렉트 메시지로 미션 진행 현황을 알려주세요!
※ 서포터즈 활동기간을 꼭 지켜주세요!
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3. 피드 촬영 컨셉📸
① 선명하고 밝은 느낌의 사진을 촬영해주세요.✨
② 반려동물과 서포터즈 제품을 함께 찍어주세요.🐶🐱
③ 반려동물이 편안하게 쉬고 있는 모습이나, 재미있게 놀고 있는 모습을 담아주세요.💕
(사진과 함께 동영상을 올려주시면 더 좋습니다 😀)
④ 피드 본문에 반드시 ‘가또블랑코’를 언급해주시고, 아래 해시태그와 함께 올려주세요
( #가또블랑코 #캣타워 #쿠나해먹 #캣폴 #캣타워추천 #냥스타그램 #캣스타그램 #고양이스타그램) .
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💙가또블랑코 서포터즈 스크랩 이벤트💙
: 본 게시글을 스크랩하셔서 ‘가또블랑코 서포터즈 이벤트’를 널리널리 알려주신 분들 중 20명을 뽑아 상품을 드립니다!
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✔️선정인원: 20명
✔️당첨상품: 🐱고양이: 챠오츄르 2봉 or 🐶강아지: 코코즈로 수제간식 2봉 (택1)
✔️발표일: 2018.04.13.(금)
✨발표방법
당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ 상품 두 종류 중 1가지를 골라 말씀해주시면 됩니다.
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가또블랑코 인스타그램 서포터즈 모집 많은 참여와 관심 부탁드립니다😆❤️ .
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#가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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슈가라떼님의 민물장어1마리만원 샷! 장어에 깻잎을싸먹어도 맛있지만 저렇게 상추에 생강 고추조림을 같이 사먹어도 정말 굿굿굿<span class="emoji emoji1f44d"></span> 오늘 눈도많이 왔는데 다들 포장장어구매해서 집에서 약주한잔과 ...
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슈가라떼님의 민물장어1마리만원 샷! 장어에 깻잎을싸먹어도 맛있지만 저렇게 상추에 생강 고추조림을 같이 사먹어도 정말 굿굿굿 오늘 눈도많이 왔는데 다들 포장장어구매해서 집에서 약주한잔과 함께 뜨듯하게 즐겨보시는거어떻세요?️ #장어 #장어구이 #아나고 #먹스타그램 #맛스타그램 #술안주 #보양식 #정력 #스태미나 #맛집 #먹방 #야식 #eel #unagi #foodporn #seafood #fish #stamina #koreanfood #foodstagram #foodshare #foodlove #foodspotting 슈가라떼님의 민물장어1마리만원 샷! 장어에 깻잎을싸먹어도 맛있지만 저렇게 상추에 생강 고추조림을 같이 사먹어도 정말 굿굿굿👍 오늘 눈도많이 왔는데 다들 포장장어구매해서 집에서 약주한잔과 함께 뜨듯하게 즐겨보시는거어떻세요?⛄️
#장어 #장어구이 #아나고 #먹스타그램 #맛스타그램 #술안주 #보양식 #정력 #스태미나 #맛집 #먹방 #야식 #eel #unagi #foodporn #seafood #fish #stamina #koreanfood #foodstagram #foodshare #foodlove #foodspotting
 #Repost from @m.gatoblanco.co.kr with @regram.app ... <span class="emoji emoji2b50"></span>️가또블랑코 인스타그램 서포터즈<span class="emoji emoji2b50"></span>️ <span class="emoji emoji2714"></span>️선정기간: 2018.04.05.(목) ...
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#Repost from @m.gatoblanco.co.kr with @regram.app ... ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: 6명 ️제공상품: ① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명 ② 쿠나해먹 3명 . . ️서포터즈 지원 방법️ ① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요. ② 본 게시글을 리그램 or 캡쳐후 올려주세요. ③ 올리실 때 ‘ #가또블랑코’ & ‘ #가또블랑코서포터즈’ ... #Repost from @m.gatoblanco.co.kr with @regram.app ... ⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
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④ 체험 원하시는 상품과 간단한 사연을 ❗️반드시❗️리포스트 하신 본인 게시물에 함께 남겨주세요⭐️⭐️
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✔️서포터즈 발표일
💚2018.04.13.(금)💚
👉발표방법: 당첨되신 분들은 개별적으로 다이렉트 메시지를 보내드립니다.
※ 당첨자는 받으실 분 성함, 연락처, 주소를 남겨주세요!
※ ‘캣폴’ 당첨자는 설치하실 곳 천장높이를 알려주세요.
※ ‘쿠나해먹’ 당첨자는 가또블랑코 홈페이지에서 원하시는 천 색상을 골라 알려주세요.
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✔️서포터즈 활동
1. 서포터즈 활동기간
2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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2. 서포터즈 미션
서포터즈 활동기간 내에 피드 ⭐️총 3회 ⭐️제출
👉개봉기 및 설치기 1회
👉사용기 1회
👉만족도 평가 1회
※ 기간 내 서포터즈 미션을 한 후 가또블랑코 다이렉트 메시지로 미션 진행 현황을 알려주세요!
※ 서포터즈 활동기간을 꼭 지켜주세요!
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3. 피드 촬영 컨셉📸
① 선명하고 밝은 느낌의 사진을 촬영해주세요.✨
② 반려동물과 서포터즈 제품을 함께 찍어주세요.🐶🐱
③ 반려동물이 편안하게 쉬고 있는 모습이나, 재미있게 놀고 있는 모습을 담아주세요.💕
(사진과 함께 동영상을 올려주시면 더 좋습니다 😀)
④ 피드 본문에 반드시 ‘가또블랑코’를 언급해주시고, 아래 해시태그와 함께 올려주세요
( #가또블랑코 #캣타워 #쿠나해먹 #캣폴 #캣타워추천 #냥스타그램 #캣스타그램 #고양이스타그램) .
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💙가또블랑코 서포터즈 스크랩 이벤트💙
: 본 게시글을 스크랩하셔서 ‘가또블랑코 서포터즈 이벤트’를 널리널리 알려주신 분들 중 20명을 뽑아 상품을 드립니다!
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✔️선정인원: 20명
✔️당첨상품: 🐱고양이: 챠오츄르 2봉 or 🐶강아지: 코코즈로 수제간식 2봉 (택1)
✔️발표일: 2018.04.13.(금)
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가또블랑코 인스타그램 서포터즈 모집 많은 참여와 관심 부탁드립니다😆❤️ .
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#가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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. 사달라고 조르는데 안사주니깐 서포터즈라도 신청해야디 . 캣폴신청합니다! . . #Repost @m.gatoblanco.co.kr (@get_repost) ・・・ <span class="emoji emoji2b50"></span>️가또블랑코 ...
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. 사달라고 조르는데 안사주니깐 서포터즈라도 신청해야디 . 캣폴신청합니다! . . #Repost @m.gatoblanco.co.kr (@get_repost) ・・・ ️가또블랑코 인스타그램 서포터즈️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목) ️선정인원: 6명 ️제공상품: ① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명 ② 쿠나해먹 3명 . . ️서포터즈 지원 방법️ ① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요. ② ... .
사달라고 조르는데 안사주니깐 서포터즈라도 신청해야디
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캣폴신청합니다!
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⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
✔️선정인원: 6명
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① 캣폴형 타워 (발판3개 + 폴해먹) 3명
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2018.04.13.(금) - 2018.04.30.(월)
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#가또블랑코서포터즈_왜안하나해찌😃
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#고양이 #고양이해먹 #강아지해먹 #고양이캣타워 #캣타워 #캣폴 #원목캣폴 #반려동물가구 #반려동물원목가구 #캣스타그램 #냥스타그램 #고양이스타그램 #강아지스타그램 #멍스타그램 #집사스타그램 #멍냥 #유사품에주의하세요
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리온이 방광염 신부전증 투병할 때 의사 쌤에게 들은 얘기- 고양이의 신장질환은 특정 이유가 없는 특발성인 경우가 많은데 그래도 원인을 추려본다면 첫째 화장실이 맘에 안 든다던가 둘째 조망권을 ...
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리온이 방광염 신부전증 투병할 때 의사 쌤에게 들은 얘기- 고양이의 신장질환은 특정 이유가 없는 특발성인 경우가 많은데 그래도 원인을 추려본다면 첫째 화장실이 맘에 안 든다던가 둘째 조망권을 확보하지 못했다던가 셋째 맘에드는 캣타워 및 휴식공간이 없을 때 정도로 압축해 볼 수 있다고 하시더라 이사 하면서 집사들 편하자고 티거 리온이를 배려하지 않았던 환경에 크게 미안했고 또 나도 애들도 고생을 많이 했었다.. 이제 날도 풀려 녀석들에게 좋은 선물 하나 해 주면 좋지 않을까 싶던 와중에 '갓'또블랑코에서 이런 혜자 이벤트가 열린 것은 무엇인가ㅜㅜ 전에 있던 ... 리온이 방광염 신부전증 투병할 때 의사 쌤에게 들은 얘기- 고양이의 신장질환은 특정 이유가 없는 특발성인 경우가 많은데 그래도 원인을 추려본다면

첫째 화장실이 맘에 안 든다던가
둘째 조망권을 확보하지 못했다던가
셋째 맘에드는 캣타워 및 휴식공간이 없을 때

정도로 압축해 볼 수 있다고 하시더라 이사 하면서 집사들 편하자고 티거 리온이를 배려하지 않았던 환경에 크게 미안했고 또 나도 애들도 고생을 많이 했었다.. 이제 날도 풀려 녀석들에게 좋은 선물 하나 해 주면 좋지 않을까 싶던 와중에 '갓'또블랑코에서 이런 혜자 이벤트가 열린 것은 무엇인가ㅜㅜ

전에 있던 스튜디오와는 달리 집에 높은 곳이 없어 매번 식탁과 냉장고를 전전긍긍하는데 캣폴 있으면 너무 잘 놀거 같다ㅠㅠ 쿠나해먹도 둘이 꼭 붙어 자는 애들이라 잘 쓸 거 같고.. 아무거나라도 사용해 보고시픔 ㅠㅠ 티거 리온이 집사들과 영원히 건강하게 잘 살았으면 하는 마음에 서포터즈 지원 해 봅니다😂 #가또블랑코 #가또블랑코서포터즈
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Regrann from @m.gatoblanco.co.kr - ⭐️가또블랑코 인스타그램 서포터즈⭐️
✔️선정기간: 2018.04.05.(목) - 2018.04.12.(목)
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② 쿠나해먹 3명
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① 가또블랑코(@m.gatoblanco.co.kr)를 팔로우 해주세요.
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 #첫줄<span class="emoji emoji1f44b"></span> . . . 요즘 왜이리 #피곤가득 에 #예민보스 인지 자꾸만 투덜거려서 #내사랑 한테 너무 미안한 오늘 저녁은 맛난거 해주려고 했는데 코스트코 한바퀴 돌고나니 #체력방전 ...
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#첫줄 . . . 요즘 왜이리 #피곤가득 에 #예민보스 인지 자꾸만 투덜거려서 #내사랑 한테 너무 미안한 오늘 저녁은 맛난거 해주려고 했는데 코스트코 한바퀴 돌고나니 #체력방전 #세종 은 주말엔 어딜 나가질 못하겠는 맥빠져 멍때리는 날 봤는지 밥먹고 들어가자며 쌈싸서 와구와구 먹고팠는데 때마침 #본가 가 눈앞에 #우삼겹 은 언제 먹어도 맛있는 #꽃갈비 나 고기 더 먹자며 먹구 기운좀 차리라며 그러나 이미 포화상태🤣 고마워 내사랑 . . . 달달한 #미니도넛 먹으며 #연예대상 보쟈 . . #본가 #백종원본가 #맛스타그램 ... #첫줄👋 .
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요즘 왜이리 #피곤가득 에 #예민보스 인지
자꾸만 투덜거려서 #내사랑 한테 너무 미안한
오늘 저녁은 맛난거 해주려고 했는데
코스트코 한바퀴 돌고나니 #체력방전
#세종 은 주말엔 어딜 나가질 못하겠는😭
맥빠져 멍때리는 날 봤는지 밥먹고 들어가자며
쌈싸서 와구와구 먹고팠는데 때마침 #본가 가 눈앞에
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그러나 이미 포화상태😆🤣
고마워 내사랑💕
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달달한 #미니도넛 먹으며 #연예대상 보쟈💕
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#본가 #백종원본가 #맛스타그램 #부부일기 #부부스타그램 #신혼 #일상 #주말 #고기사주는남편 #고마워 #소통 #맛저 #주말스타그램 #맛스타그램 #맞팔 #l4l
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 #ByRepost 디자인 전문 쇼핑몰 1300K(천삼백케이) 인스타그램 오픈 기념 이벤트!! #1300K 인스타그램을 팔로잉+친구태깅 하시면 추첨을 통해 총 20분께 시원한 ...
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#ByRepost 디자인 전문 쇼핑몰 1300K(천삼백케이) 인스타그램 오픈 기념 이벤트!! #1300K 인스타그램을 팔로잉+친구태깅 하시면 추첨을 통해 총 20분께 시원한 음료를 선물로 드립니다~!! #참여방법 1. @with1300K 팔로우하기 2. 본 게시글에 친구태그하여 추천하기 #이벤트기간 | 06.01(월) - 06.10(수) #당첨자발표 | 06.12(금) #선물 | 던킨도너츠 쿨라타 - 20명 *본 이벤트는 1300K 페이스북에서도 함께 진행됩니다. #천삼백케이 #daily #일상 #맞팔 #먹스타그램 ... #ByRepost 디자인 전문 쇼핑몰 1300K(천삼백케이)
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[김태원의 치킨버거 입니다.] #김해 #Milecoffee . . 부원동 조용한 거리에 위치한 3층 짜리 세련된 건물이 보인다. 카페이지만, 점심시간을 이용해 브런치도 같이 ...
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[김태원의 치킨버거 입니다.] #김해 #Milecoffee . . 부원동 조용한 거리에 위치한 3층 짜리 세련된 건물이 보인다. 카페이지만, 점심시간을 이용해 브런치도 같이 운영하는 가게인가보다. #마일커피 #마리네이드치킨버거 - 김태원이란 말이 웃기다. 김해에서도 이태원을 연상이 시킨다니, 발상이 좋다. 김태원버거의 4번째 메뉴이다. 촉촉하고 부드러운 브리오슈번에 치킨 비쥬얼이 인상적이다. 두꺼운 패티덕에 입을 크게 벌려야하는데 아픔만큼 맛이 있다. #아사이볼 - 개인적으로 마음에 드는 메뉴였다. 수제로 만든 그래놀라와 ... [김태원의 치킨버거 입니다.]
#김해 #Milecoffee
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부원동 조용한 거리에 위치한 3층 짜리 세련된 건물이 보인다. 카페이지만, 점심시간을 이용해 브런치도 같이 운영하는 가게인가보다. #마일커피
#마리네이드치킨버거 - 김태원이란 말이 웃기다. 김해에서도 이태원을 연상이 시킨다니, 발상이 좋다. 김태원버거의 4번째 메뉴이다. 촉촉하고 부드러운 브리오슈번에 치킨 비쥬얼이 인상적이다. 두꺼운 패티덕에 입을 크게 벌려야하는데 아픔만큼 맛이 있다.

#아사이볼 - 개인적으로 마음에 드는 메뉴였다. 수제로 만든 그래놀라와 아사이베리의 궁합이 좋다. 제철과일이 들어가 계절에 맞는 맛과 상큼함을 가지고 있어 여성분들 취향일 것 같다.

사실 두번의 방문이다. 인상적인게 있다면, 컵크기인데 매우 크다. 큰 컵에 담긴 음료만으로도 배부름이 느낄 수 있다. 하지만 다른 눈여겨 볼만한 점도 있다. #고객만족 일반 카페였지만, 지금은 몇가지의 브런치를 런칭하여 새로운 시도를 하고 손님들의 취향을 맞춰가는 곳이다. 만족스럽다. 혹여나 이 근방을 들리시는 분들에게 꼭 추천하고싶다.

#고독한미식가 #쿙

#김해카페 #부원동카페 #봉리단길
#김해맛집 #브런치 #먹스타그램
#부산맛집 #부산카페 #부산여행
#hamburger #brunch #waffle
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태풍 지나고 급변한 날씨에 아침저녁으로 안 그래도 선선한데 오늘은 비까지 내려서 약간 추운 느낌이 있어요.<span class="emoji emoji1f628"></span> . 왠지 이런 날씨는 뭔가 굽거나 끓여야 할 거 같더라고요.😦 . 출출한 ...
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태풍 지나고 급변한 날씨에 아침저녁으로 안 그래도 선선한데 오늘은 비까지 내려서 약간 추운 느낌이 있어요. . 왠지 이런 날씨는 뭔가 굽거나 끓여야 할 거 같더라고요.😦 . 출출한 배 달래려고 우선 붕어빵 굽굽하고 이거구마 꺼내서 우유랑 원샷 해요.🤣 . 이거구마 이름만큼 먹다 보면 아 진짜 이거구마! 란 말이 자연스럽게 나오고요. . 맛만큼 이름 너무 잘 지은 거 같아요.🏻 . 말캉말캉 너무 맛있어서 애껴 먹을려고 했는데 이거 진짜 한 번에 한 상자도 다 먹을 수 있는 마약 같은 존재예요.🤭 . 저녁은 뜨끈 얼큰하게 꽃게탕이나 ... 태풍 지나고 급변한 날씨에
아침저녁으로 안 그래도 선선한데
오늘은 비까지 내려서
약간 추운 느낌이 있어요.😨
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왠지 이런 날씨는 뭔가
굽거나 끓여야 할 거 같더라고요.😦
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출출한 배 달래려고 우선
붕어빵 굽굽하고
이거구마 꺼내서 우유랑
원샷 해요.🤣
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이거구마 이름만큼 먹다 보면
아 진짜 이거구마! 란 말이
자연스럽게 나오고요.😝
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맛만큼 이름 너무
잘 지은 거 같아요.👏🏻
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말캉말캉 너무 맛있어서
애껴 먹을려고 했는데
이거 진짜 한 번에 한 상자도
다 먹을 수 있는 마약 같은
존재예요.🤭
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저녁은 뜨끈 얼큰하게
꽃게탕이나 준비해볼까요?🦀
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말캉말캉한 고구마말랭이👇🏻
@wingeat
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 #다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서 #부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고 #북모닝 ...
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#다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서 #부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고 #북모닝 #책스타그램 #북스타그램 #책 #kyobobookcentre #book #좋은글공유하기 최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다. -국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등 다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다. 조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 ... #다산 #정약용 #200주년 #백성을하늘처럼생각한위인 #역주 #목민심서
#부정부패 #척결 #민주주의 #지침서 #시대를 #꿰뚫는 #통찰력 #애민정신 #지혜 #용기 #교보문고
#북모닝 #책스타그램 #북스타그램 #책 #kyobobookcentre #book #좋은글공유하기

최근 문재인 대통령은 역주 목민심서 내용을 인용하며 부정부패 현실을 지적했다.
-국민혈세, 비리 요양원 먹튀, 고착화된 갑질문화 등
다산 시대에 비하면 많이 좋아졌지만 여전히 부정부패가 존재한다는 것이다.

조선시대 다산은 당대의 병폐를 해소하기 위해서는 이에대한 분석이 선행되어야 한다고 생각했고 조선후기의 목민심서는 제도와 법령을 분석해 백성을 다스리는 방법을 작성한 것이다.

왜 목민일까?
목민: 임금이나 원이 백성을 다스림

유배시절 다산은 풍년이든 흉년이든 늘 고통받고 굶주리는 백성들을보면서 백성을 잘 보살피는것이 공직자의 사명이라고 생각했다. [천하에서 가장 천해서 의지할데 없는것도 백성이요. 천하에서 가장높아서 산과 같은 것도 백성이다. 요순시대 이래로 성현들이 서로를 경계한바가 백성을 보호하려는것이다]
-제3부봉공6종 제4조 보고서 중-

유교문화에서 내세우는 어리석은 백성이 아닌 백성을 가장높아서 보호해야하는 대상으로 인식한것이다.

이는 다산이 민주주의와 유사한 정치와 제도를 생각했음을 알려준다. '목민'에 그런 깊은 뜻이 있음에도 다산은 이를 실천할 수 없었다.

그는 유배당한 몸이었기 때문이다. '심서'라 한 까닭은 무엇일까? 목민할 마음은 있으되 이를 몸소 실행할 수 없기 때문에 심서라 이름한 것이다.

백성을 생각한 그의 절절한 마음은 목민심서 곳곳에 깊게 베어있다.

애민6조: 민생복지 전반에 걸친 구체적인 방안이 담겨있고
진황6조: 구휼사업의 방법이 상세하게 서술돼 있다.

한사람이라도 살려내겠다는 것이 간곡하게 드러난 책이 목민심서다.

목민심서의 원본은 총 48권이며, 3권을 1책으로 묶어 16책으로 만들었다.

이런 목민심서를 구체적이고 방대하게 만든 까닭은 무엇일까?

다산은 변화의 시작은 공직자가 '좋은 다스림'을 하겠다는 포부를 갖는것이라 믿었기에 그들이 감당해야하는 제반업무의 구체적인 실행방법을 제시하려한것이다.

고위관료로만 있었다면 절대 알수 없는 백성들의 생활상을 생생하게 그려냈으며 목민관이던 아버지 임지에서 보고들은 내용, 자신이 암행어사가 되어 파악한 현실과 참담한 상황을 백성들의 증거를 들어 구체적으로 증언했다.

특히 국가의 재정과 국민의 생존이 걸린 세법, 곡부, 평부 등 민생현실에 직결된 부분이 가장 많았는데 현장자료를 풍부하게 동원한 점이 주목된다. [남쪽 변두리 땅에서는 전세와 공부를 아전들이 농간하여 각종 폐단이 발생하는데 나의 처지가 낮았기 때문에 듣는것이 매우 소상하여 이것들 또한 종류별로 기록하였으며 나의 얕은 견해도 덧붙였다] -목민심서 자서-

나의 처지가 낮았다는것은 자신이 귀양살이 하는 몸이기 때문이었는데 그렇게 민생 현실을 더 세심히 파악할 수 있었다.

방대한 자료인 목민심서가 조선시대 후기 백성을 다스리는 이들의 든든한 지침서로 자리잡게 된 것이다.

하늘과 백성을 하나로 묶어 최고로 여긴 다산.
그는 어떤 권력자도 민중들의 힘을 이길 수 없다고 단언하며 불의한 권력자에게 항의하면 권력자는 손을 들 수 밖에 없다고 했다.

다산은 권력자가 아닌 백성의 입장에 서서 그들을 위해 힘을 썼고 조선시대 백성들이 겪은 문제들은 오늘 날에도 여전히 이어지고 있다.

목민심서는 법과 제도에 앞서 민생문제이자 인권문제의 원인이 무엇이며 이를 해결하려는자는 어떤 태도를 가져야할지를 분명하게 제시한다.

시대를 꿰뚫는 통찰력으로 근본 대책을 제시해 주고 잘못된것을 바로 잡는 지혜와 용기를 몸소 보여주고 모두의 아픔을 헤아릴줄 알았던 다산 정약용.
민중들의 고단한 삶을 살폈던 다산의 간절한 마음은 영원히 빛날것이다.
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나는 전생에 이녀석 #리산멍 과 울집 냥이들에게 아주 큰 잘못을 했나보다 ... 태풍이 지나가고 있는데도 녀석들 몸보신 시켜주느라 닭을 삶아 대령을 하다니 말이다 ... ( 누가 보면 제정신이 ...
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나는 전생에 이녀석 #리산멍 과 울집 냥이들에게 아주 큰 잘못을 했나보다 ... 태풍이 지나가고 있는데도 녀석들 몸보신 시켜주느라 닭을 삶아 대령을 하다니 말이다 ... ( 누가 보면 제정신이 아니다 싶을 것 이다 ^^;;;; ) . . . 냉동실 정리를 하다가 발견된 오래된 닭 과 오늘 낮에 고춧가루 보내며 들른 마트에서 사온 닭을 황기와 감초 한약재를 넣고 푸웈 삶았다 ... . . 인간여자는 닭국물에 선물받은 귀하디 귀한 자연산미역을 넣고 느타리버섯도 넣어 뽀~~ 얗게 우러난 국물에 밥을 말아 얼갈이김치를 처엌 올려 밥먹을거고 ... 상전이신 강아지님과 냥이엄마와 ... 나는 전생에 이녀석 #리산멍 과 울집 냥이들에게 아주 큰 잘못을 했나보다 ... 태풍이 지나가고 있는데도 녀석들 몸보신 시켜주느라 닭을 삶아 대령을 하다니 말이다 ... ( 누가 보면 제정신이 아니다 싶을 것 이다 ^^;;;; )
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. 냉동실 정리를 하다가 발견된 오래된 닭 과 오늘 낮에 고춧가루 보내며 들른 마트에서 사온 닭을 황기와 감초 한약재를 넣고 푸웈 삶았다 ... .
. 인간여자는 닭국물에 선물받은 귀하디 귀한 자연산미역을 넣고 느타리버섯도 넣어 뽀~~ 얗게 우러난 국물에 밥을 말아 얼갈이김치를 처엌 올려 밥먹을거고 ... 상전이신 강아지님과 냥이엄마와 그리고 철없는 아가냥들은 닭고기 살과 국물을 촵촵 거리며 맛있게 먹겠지 ...
아무리생각해도 녀석들 진짜 호강한다 ... 물론 ,, 내일 먹일 것 이다 지금은 살과 뼈 분리를 ... ( 닭국물에 녀석들 먹일 구충제를 빻아 넣어야되니 쪽쪽 찢어야 된다 ) .
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. 밤이 깊어갈수록 ... 바람이 심해지고 있으며 비 는 아주 기냥 ... 내가 누구게 ? 나 ... 태풍 솔릭 이야 ~~~ 하며 난리를 부리고 있다 .
. 예전에 지나간 태풍들에 비해 솔릭은 방송에서 들은대로 네이뇬에서 읽은대로 힘이 빠진게 틀림없나 보다 ..
그래도 .. 태풍이니 마음으로 피해가 없기를 바라며 내리는 비 와 불어대는 바람을 보고 있다 .
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. #태풍이지나가는중
#냉털
#구충제먹일미끼라고한다
#귀여운앞발보인다
#효도하개
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. #멍스타그램 #견스타그램 #개린이 #댕댕이 #냥집사 #진돗개 #혼혈견 #지리산국립공원 #지리산마천골
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학원없는 수요일 ... 그런데 숙제는 차고 넘쳐나는 수요일 ... 꼼지락언니는 방에서 뭘 그리 꼼지락 대는지... <span class="emoji emoji1f4dd"></span>🖍<span class="emoji emoji2702"></span>️<span class="emoji emoji1f3a8"></span> 오늘은 방에서 out 두개하고 쉬고.한개하고 또 초콜렛까먹고 ...
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학원없는 수요일 ... 그런데 숙제는 차고 넘쳐나는 수요일 ... 꼼지락언니는 방에서 뭘 그리 꼼지락 대는지... 🖍 오늘은 방에서 out 두개하고 쉬고.한개하고 또 초콜렛까먹고 오렌지 까달래고 #이숙제 내일까지 또 가려나보다 뭐 하루이틀이니?? #엄마는익숙해 . . #12살 #일상 #딸스타그램 #천하태평대회나가면1등먹는다했더니 #발끈 ㅎ #우리_모녀사이는 #좋아요 학원없는 수요일 ... 그런데 숙제는 차고 넘쳐나는 수요일 ... 꼼지락언니는 방에서 뭘 그리 꼼지락 대는지... 📝🖍✂️🎨 오늘은 방에서 out
두개하고 쉬고.한개하고 또 초콜렛까먹고 오렌지 까달래고
#이숙제 내일까지 또 가려나보다
뭐 하루이틀이니?? #엄마는익숙해 .
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18.04.01 새벽까지 빵이 생일 달려주고 아침 촬영장에 부은 상태로 나가 열심히 일해주고 쥐님이랑 라멘집고고 #아오리라멘 #아오리의행방불명 #청담맛집 간장이 열일했다 <span class="emoji emoji1f44d"></span>타마고 ...
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18.04.01 새벽까지 빵이 생일 달려주고 아침 촬영장에 부은 상태로 나가 열심히 일해주고 쥐님이랑 라멘집고고 #아오리라멘 #아오리의행방불명 #청담맛집 간장이 열일했다 타마고 간장 무조건 사야짓 ㅎㅎ 서울에서 맛볼수 있는 일본라멘,, 유명한곳 답게 대기하고 입장 주문후도 역시 대기,, 기대없이 가면 그곳이 맛집!! . . . #해팔투어 #holiday #여행에미치다 #셀카 #먹스타그램 #푸드스타그램 #foodstagram #맛스타그램 #먹방투어 #집밥 #술상 #술스타그램 #selfie #셀피 #인스타데일리 ... 18.04.01
새벽까지 빵이 생일 달려주고 아침 촬영장에 부은 상태로 나가 열심히 일해주고 쥐님이랑 라멘집고고
#아오리라멘 #아오리의행방불명 #청담맛집
간장이 열일했다 👍타마고 간장 무조건 사야짓 ㅎㅎ
서울에서 맛볼수 있는 일본라멘,, 유명한곳 답게 대기하고 입장 주문후도 역시 대기,,
기대없이 가면 그곳이 맛집!!👍👏😝
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휴가 4일차 삼성혈 해물탕 본점 다른분점(1호점)을 갔으믄 전이랑 옥돔도 줬었는데 몰랐음. 문어랑 전복 건드리믄 화낸다 #삼성혈해물탕 #백종원3대천왕 #수요미식회 #아직 안나왔을껄?ㅋ #제주 #해물탕 #휴가 #태교여행 #조기교육 #제주도 #맛집탐방 #맛스타그램 #먹스타그램 #오늘은뭐먹지 #내일은뭐먹지 #맨날뭐먹지 #그만좀먹지 #greedeat 휴가 4일차
삼성혈 해물탕 본점
다른분점(1호점)을 갔으믄
전이랑 옥돔도 줬었는데
몰랐음.
문어랑 전복 건드리믄 화낸다

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휴가 4일차 삼성혈 해물탕 본점 다른분점(1호점)을 갔으믄 전이랑 옥돔도 줬었는데 몰랐음. #삼성혈해물탕 #백종원3대천왕 #수요미식회 #아직 안나왔을껄?ㅋ #제주 ...
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휴가 4일차 삼성혈 해물탕 본점 다른분점(1호점)을 갔으믄 전이랑 옥돔도 줬었는데 몰랐음. #삼성혈해물탕 #백종원3대천왕 #수요미식회 #아직 안나왔을껄?ㅋ #제주 #해물탕 #휴가 #태교여행 #조기교육 #제주도 #맛집탐방 #맛스타그램 #먹스타그램 #오늘은뭐먹지 #내일은뭐먹지 #맨날뭐먹지 #그만좀먹지 휴가 4일차
삼성혈 해물탕 본점
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전이랑 옥돔도 줬었는데
몰랐음.

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오늘은 불수 지현이형과 한잔<span class="emoji emoji1f60a"></span><span class="emoji emoji1f60a"></span>. . . . 저는 #대구 살아요~<span class="emoji emoji1f44b"></span><span class="emoji emoji1f44b"></span><span class="emoji emoji1f609"></span><span class="emoji emoji1f609"></span>. #먹스타그램 #술스타그램 #먹방 #수성구 #황금동 #고기 #운동하는남자 . . #가로수길 ...
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오늘은 불수 지현이형과 한잔. . . . 저는 #대구 살아요~. #먹스타그램 #술스타그램 #먹방 #수성구 #황금동 #고기 #운동하는남자 . . #가로수길 #해운대 #칠곡 #성서 #경산 #광안리 #홍대 #이태원 #대봉동 #동성로 #서면 #광장코아 #수성못 #울산 #두류공원 #포항 #경성대 #경주 #구미 #오오티디 . 저는 댓글 다렉 소통 #선팔 #맞팔 인친 좋아요. . 오늘은 불수 지현이형과 한잔😊😊.
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저는 #대구 살아요~👋👋😉😉.
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저는 댓글 다렉 소통 #선팔 #맞팔 인친 좋아요❤❤.
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우리집에는 마법사가 산다🙂🙂. . 내가 먹고싶은게 있으면 뭐든 다~ 먹을수 있다<span class="emoji emoji1f60b"></span><span class="emoji emoji1f60b"></span>. . 오늘은 샤브샤브다<span class="emoji emoji1f606"></span><span class="emoji emoji1f606"></span>. . 소고기 돼지고기 오리고기 만두 왕창 사왔다!!!🤣🤣. . 오늘 ...
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우리집에는 마법사가 산다🙂🙂. . 내가 먹고싶은게 있으면 뭐든 다~ 먹을수 있다. . 오늘은 샤브샤브다. . 소고기 돼지고기 오리고기 만두 왕창 사왔다!!!🤣🤣. . 오늘 배 트질때까지 가즈아~!!!!😀😀. . . . 저는 #대구 살아요~. #먹스타그램 #맛스타그램 #먹방 #샤브샤브 #훠궈 #가족스타그램 #홈쿡 . . #가로수길 #해운대 #칠곡 #성서 #경산 #광안리 #홍대 #이태원 #대봉동 #동성로 #서면 #광장코아 #수성못 #울산 #두류공원 #포항 #경성대 #경주 #구미 #오오티디 . 저는 ... 우리집에는 마법사가 산다🙂🙂.
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내가 먹고싶은게 있으면
뭐든 다~ 먹을수 있다😋😋.
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오늘은 샤브샤브다😆😆.
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소고기 돼지고기 오리고기 만두
왕창 사왔다!!!🤣🤣.
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오늘 배 트질때까지 가즈아~!!!!😋😋😀😀.
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저는 #대구 살아요~👋👋😉😉.
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저는 댓글 다렉 소통 #선팔 #맞팔 인친 좋아요❤❤.
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오랜만에 백조모임. 오늘 아침부터 부지런떨어서 병원도 댕겨오구요~~ 초음파보는데 금복이 첫태동 느껴서 넘나 신기하구 기분좋았구요!!! 의사쌤한테 태동 못느꼈다고 그랬는데 ㅋㅋ ...
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오랜만에 백조모임. 오늘 아침부터 부지런떨어서 병원도 댕겨오구요~~ 초음파보는데 금복이 첫태동 느껴서 넘나 신기하구 기분좋았구요!!! 의사쌤한테 태동 못느꼈다고 그랬는데 ㅋㅋ 바로 반응해주심 ㅋㅋ 병원도 댕겨왔으니 기분좋게 자연별곡가서 폭풍흡입해주고요 ㅋㅋㅋㅋ 신메뉴가 또 마니나왔더라구요~ 맵단메뉴 #불곱창맵떡볶이 #불곱창볶음밥 #마라탕수육 #불보쌈 #고르곤졸라피자 #양념치킨 #벌집삼겹 #벌집감자 #꿀레놀라롤케이크 #꿀레놀라요거트 #벌집농장슈 전 이번에 특히 디저트중에 꿀레놀라롤케익 추천! 들깨수제비도 ... 오랜만에 백조모임.
오늘 아침부터 부지런떨어서 병원도 댕겨오구요~~ 초음파보는데 금복이 첫태동 느껴서 넘나 신기하구 기분좋았구요!!!
의사쌤한테 태동 못느꼈다고 그랬는데 ㅋㅋ
바로 반응해주심 ㅋㅋ
병원도 댕겨왔으니 기분좋게 자연별곡가서 폭풍흡입해주고요 ㅋㅋㅋㅋ
신메뉴가 또 마니나왔더라구요~ 맵단메뉴❤
#불곱창맵떡볶이 #불곱창볶음밥 #마라탕수육 #불보쌈 #고르곤졸라피자 #양념치킨 #벌집삼겹 #벌집감자 #꿀레놀라롤케이크 #꿀레놀라요거트 #벌집농장슈
전 이번에 특히 디저트중에 꿀레놀라롤케익 추천! 들깨수제비도 맛났구요!
방학이라 그런지 낮인데도 손님들이 많더라구요!
밥든든히 먹고 지하상가 구경도하고요~
오랜만에 은행동 나들이 하니 어릴적 생각나고 넘 좋더군요~
근데 쫌 걸었다고 퓌곤해 ㅋㅋㅋㅋ😅😅
가성비갑 자연별곡 맵단메뉴 함께 즐겨보세요 😊
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자연별곡으로부터식사권을제공받아 맛나게 먹었어요😘
#자연별곡 #자연별곡맵단메뉴 #대전맛집 #대전NC점 #불맛꿀맛 #한식백선 #먹스타그램
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오 랜 만 의 슾 그러나 물이 당긴다 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛집 #먹방 #맛집 #이태원맛집 #food #foodstagram #foodporn #이태원 #해방촌 #녹사평 ...
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오 랜 만 의 슾 그러나 물이 당긴다 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛집 #먹방 #맛집 #이태원맛집 #food #foodstagram #foodporn #이태원 #해방촌 #녹사평 #경리단길 #thebakerstable #더베이커스테이블 #tomatosoup #mushroomsoup #스프 #soup #germany #follow #followme #맞팔 #선팔 #팔로우 #인친 #데일리 #daily #일상 오 랜 만 의 슾
그러나 물이 당긴다
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. < 배고파서 올리는 라면 사진 > Feat. 라면학 특론 한동안 라면을 너무 많이 먹어서... 손에 잘 안잡히더니 요즘 꽤나 훌륭한 라면들이 나와서 이렇게 특론을 쓰게됨. (컵라면 기준이고 ...
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. < 배고파서 올리는 라면 사진 > Feat. 라면학 특론 한동안 라면을 너무 많이 먹어서... 손에 잘 안잡히더니 요즘 꽤나 훌륭한 라면들이 나와서 이렇게 특론을 쓰게됨. (컵라면 기준이고 새벽감성 버프 받고쓰는 개소린점 참고바람) 최근 컵라면의 대세는 짬뽕에서 부대찌개로 넘어왓다고 생각함. 하지만 대 짬뽕라면 시대을 열었던 진짬뽕같은 슈퍼루키가 부대찌개라면계엔 없었다고 생각함. (이제와서드는 생각이지만 사실 공화춘 짬뽕이랑 비슷한 맛이라 생각하는데 유독 진짬뽕이 크게뜬듯함) 실제로 몇개 먹어봤는데 그냥저냥 그저 그럼. 그래서 그런지 그렇게 ... .
< 배고파서 올리는 라면 사진 >
Feat. 라면학 특론
한동안 라면을 너무 많이 먹어서... 손에 잘 안잡히더니 요즘 꽤나 훌륭한 라면들이 나와서 이렇게 특론을 쓰게됨. (컵라면 기준이고 새벽감성 버프 받고쓰는 개소린점 참고바람) 최근 컵라면의 대세는 짬뽕에서 부대찌개로 넘어왓다고 생각함. 하지만 대 짬뽕라면 시대을 열었던 진짬뽕같은 슈퍼루키가 부대찌개라면계엔 없었다고 생각함. (이제와서드는 생각이지만 사실 공화춘 짬뽕이랑 비슷한 맛이라 생각하는데 유독 진짬뽕이 크게뜬듯함) 실제로 몇개 먹어봤는데 그냥저냥 그저 그럼. 그래서 그런지 그렇게 인기가 많진 않았던거 같음. 그러던 와중에 새로운 컵라면 2개을 먹어 보게됬는데, 소개해봄.
1. 농심에서 신라면 블랙 컵라면 (내 기억엔 새롭게 리뉴얼한거 같은데, 아닐지도..) 이게 아주 맛잇음! 내 기준으론 아주 훌륭한 퀄리티인거 같음ㅋㅋ 티비에 전자렌지에 돌려먹으면 더 맛잇다고 하는데, 컵라면은 뜨거운 물 받아 놓고 기다리는게 맛인데....?! 기다리다가 지쳐서 폰게임 한판해야지 햇다가 라면 뿔고..;ㅋㅋㅋ 사실 신라면 블랙을 먹어본지가 오래되서 이런맛이 였던가? 싶을정도로 맛있음.
2. 쯔유간장우동 이건 사실 cu에서만 파는건지 아닌지 정확하진 않지만 왠지 cu pb상품같음. 원래 라멘중에서 소유라멘을 제일 좋아해서 기대반 호기심반으로 삿는데 괜찮음. 일본꺼같은데, 그래서 그런지 우리 입맛 기준으론 좀 짜지않나 싶음 ㅋㅋㅋ
Cu pb하니까 생각나서 덧붙여보면 요즘 이상한 라면 찍어내는데 토마토 무슨 라면? 이엿나? 그거도 잇던데 ㅋㅋㅋ 차마 도전못해봄. 후배가 먹어봣다는데 너무 맛없어서 다 못먹고 버렷다고 함. 나는 여태 걔가 맛없다는 말을 못하는 애라 생각했는데 아니였나봄. 아니면 그만큼 파괴력이 굉장햇거나 ㅋㅋ cu에 유독 이상한 pb 라면이 많은데 그냥 믿고 거르면 안전한 식사가 확보 된다고 생각하면 됨. 근데 통영 굴매생이라면은 괜찮음 애초에 흰색 국물 라면이 흔하지 않기때문에 맵지않은 라면을 찾는다면 나쁘지 않은 선택임. 세븐 pb 라면은 강릉교동반점짬뽕 라면 (황금색 , 검정색) 두가지가 있는데, 물론 더 있지만 먹어본적이 없어서.. 여튼 이 두개는 아주괜찮음 황금색이 매운 맛이고 검정색이 보통임. 이 라면이 개인적으로 대 짬뽕라면시대가 열리기전 공화춘과 쌍벽을 이루는 양대 짬라 엿다. 라고 말하고 싶다. 그만큼 맛잇고, 먹으면 뭔가 강릉 본점을 찾아가보고 싶다는 생각이 드는 맛임. ( 아니 컵라면이 이정도면 직접가서 먹으면 대체 얼마나...?! 라는 의식의 흐름이 생김, 실제로 내가 강릉을 간다면 여긴 꼭 들리고 싶은곳 2위다. 1위는 도깨비 촬영한 방파제; ) 그리고 짬뽕 짬뽕하니까 짜장라면에 대해서 언급해보자면 짜왕을 이길자가 없다고 단언할 수 있다. 물론 공화춘 짜장도 훌륭하다. 용호상박, 용쟁호투, 또이또이, 거기서거기, 니나내나, 뭐 그런 말들이 어울릴만한 .. 근데 공화춘은 gs pb인게 크나큰 약점. 근데 짜장라면들 자체가 큰 약점이 잇는데, 다 물을 버려야 하는 귀찮은 점.. 물뺄때 집중 안하고 지나치게 많이 버리면 뻑뻑해서 안댐. 이러면 아주 혼남 누나한테;; 그래서 귀찮을땐 가끔 짜파게티컵을 선택하기도함. 그리고 꼭 짜장범벅이 와따 아입니까?! 라고 하는 애들 있는데, 나는 개인적으로 별로 안좋아함 나무젓가락 한 두번 휙휙 하면 사라짐; 해리포턴줄;; 그리고 매운짜장 시리즈가 아주 좋은데, 봉지 사천 짜파게티를 아주 좋아하는데, 컵라면으로 오면 아쉽지만 매운 짜왕이 갑이다 ... 그리고 요즘 건면 새우탕도 새로 나왓던데 다음번에 보이면 그걸 먹어봐야겟다. #snap #snapshot #canon #캐논 #소통 #igmasters #여행 #풍경 #photograph #사진 #사진스타그램 #취미 #감성 #on_photo #필름 #맞팔 #일상 #analog #스냅 #reco_ig #35mm
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푹푹 찌는듯한 오늘..<span class="emoji emoji1f630"></span> . 저도 불앞에서 불태웁니다.<span class="emoji emoji1f632"></span> . 여름엔 정말 튀기는 요리 금지인에 이 더운 날 저는 돈가스를 튀겨냈습니다.🤔 . 뭐 그냥 불앞에서 죽자는 거죠.😦 . 의지의 ...
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푹푹 찌는듯한 오늘.. . 저도 불앞에서 불태웁니다. . 여름엔 정말 튀기는 요리 금지인에 이 더운 날 저는 돈가스를 튀겨냈습니다.🤔 . 뭐 그냥 불앞에서 죽자는 거죠.😦 . 의지의 한국인!🏻 . 바삭바삭한 돈가스 한 접시 금세 해치우고 시원 달콤 꿀맛 같은 @myaunt_juice 호박즙 한 개 마시고 마무리하려고 했는데.. . 한 개만 먹으려고 했다가 생각보다 너무 맛있어서 종류별로 하나씩 다 먹은 건 안 비밀이예요.🤣 . 저는 호박즙 꾸준히 먹고 붓기나 빼야겠어요. 정말이지 튜브를 낀 거 마냥 살들이 ... 푹푹 찌는듯한 오늘..😰
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저도 불앞에서
불태웁니다.😲
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여름엔 정말 튀기는 요리
금지인에 이 더운 날
저는 돈가스를 튀겨냈습니다.🤔
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뭐 그냥 불앞에서
죽자는 거죠.😦
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의지의 한국인!✌🏻
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바삭바삭한 돈가스 한 접시
금세 해치우고 시원 달콤
꿀맛 같은 @myaunt_juice
호박즙 한 개 마시고
마무리하려고 했는데..😆
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한 개만 먹으려고 했다가
생각보다 너무 맛있어서
종류별로 하나씩 다 먹은 건
안 비밀이예요.🤣
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저는 호박즙 꾸준히 먹고
붓기나 빼야겠어요.
정말이지 튜브를 낀 거 마냥
살들이 떨어져 나가질 않네요.🤪
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이모님표 건강한 즙👇🏻
@myaunt_juice
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 #바르다김선생 #바르다 #김선생 #김밥 #갈비만두 #삼둥이만두 #제육덮밥 #불고기덮밥 #비빔면 #온면 #목포맛집 #남악맛집 #전남맛집 #먹스타그램 #남악 #목포 #전남 #광주 #선팔 #맞팔 #소통 당일 ...
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#바르다김선생 #바르다 #김선생 #김밥 #갈비만두 #삼둥이만두 #제육덮밥 #불고기덮밥 #비빔면 #온면 #목포맛집 #남악맛집 #전남맛집 #먹스타그램 #남악 #목포 #전남 #광주 #선팔 #맞팔 #소통 당일 재료 준비 시간 오전 8시~10시 오픈 시간 오전 10시~오후 10시 맛있는 신선함을 전달해드리기 위해 항상 노력중입니다. 당일 재료준비이다 보니 오픈이 늦는 점 양해부탁드립니다. 본사 교육 방침 그대로의 모든 재료, 조리를 당일재료,당일소진 및 재료 저울 사용으로 인한 가장 맛있는 상태의 정품,정량 김밥으로 만들고 있습니다. 갈비만두도 ... #바르다김선생 #바르다 #김선생 #김밥 #갈비만두 #삼둥이만두 #제육덮밥 #불고기덮밥 #비빔면 #온면 #목포맛집 #남악맛집 #전남맛집 #먹스타그램 #남악 #목포 #전남 #광주 #선팔 #맞팔 #소통

당일 재료 준비 시간
오전 8시~10시

오픈 시간
오전 10시~오후 10시

맛있는 신선함을 전달해드리기 위해 항상 노력중입니다.
당일 재료준비이다 보니 오픈이 늦는 점 양해부탁드립니다.

본사 교육 방침 그대로의 모든 재료, 조리를 당일재료,당일소진 및 재료 저울 사용으로 인한 가장 맛있는 상태의 정품,정량 김밥으로 만들고 있습니다.

갈비만두도 항상 따뜻한 상태로 드리기 위해 주문과 동시에 찜기에서 내려 바로 포장해서 드립니다.

덮밥과 면류도 바로 조리가 들어가서 주문 고객이 많아서 밀리면 좀 늦어지지만 최상의 맛 상태로 드리기 위해 늦어지는 점 양해부탁드립니다.

주문이 들어오고 나서 조리가 들어가는 시스템과 사람손으로 하는 일에 오픈 초기라 손에 익지 않아 대기시간이 길어지지만 많은 응원 부탁드립니다. 항상 대기시간을 줄이기 위해 노력중입니다.
감사합니다.

5월부터 전화 주문 예약이 어렵습니다.
현장과 겹쳐 많은 혼란이 일어나 부득이하게 전화 주문 예약을 안 받습니다.
저희 매장을 방문해주시는 분들에게 최상의 서비스를 위해 어렵게 한 결정이니 많은 양해 부탁드립니다.
단, 대량 예약 주문은 상담 가능합니다.

홀 상품도 오픈 초기에는 하나씩 나갔지만 5월부터는 테이블마다 한번에 세팅됩니다.

사진 예쁘게 찍어서 많이 알려주세요^^ 오픈 초기의 문제점들을 보완해서 발전하는 모습 보여드리겠습니다.

대기시간도 초기보다 훨씬 단축됐지만 더 단축시키도록 노력하겠습니다.

오픈초기라 미숙한점이 많습니다.
잘 보완해서 발전하겠습니다.
많은 양해 부탁드립니다.
불편사항 있으시면 언제라도 연락 부탁드립니다.
바르다김선생 목포남악점 항상 바른 운영으로 보답드리겠습니다.
감사합니다.

바른 마음 바른 사람 바른 재료

주소 : 전남 무안군 삼향읍 남악리 2104
더트리폴리앙아파트 제상가동 108호

전화번호 : 061-281-1881
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[공덕맛집 #오향선] 엄청난 #오향족발 맛집을 발굴했습니당!! 원래 #훠궈 맛집으로도 잘 알려져 있지만 #공덕 하면 #족발 아니겠습니꽈!!!! ㅎㅎ . . 특이하게 중국스타일로 ...
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[공덕맛집 #오향선] 엄청난 #오향족발 맛집을 발굴했습니당!! 원래 #훠궈 맛집으로도 잘 알려져 있지만 #공덕 하면 #족발 아니겠습니꽈!!!! ㅎㅎ . . 특이하게 중국스타일로 #두부쌈 을 싸서 먹는 곳이에여!! 여러가지 야채랑 간장소스 마늘 고추 넣어서 먹으면 세상 맛있답니다! 한국 스타일 족발과는 또 색다른 맛이었어용 ㅎㅎ 칭따오/연태고량주와의 조합도 잘 맞답니당 저는 뜨끈한 국물이 생각나 #우육탕면 도 같이 시켰는데 맑은 국물에 면발이 두껍에 나와 또 한 번 더 만족했어용 . . 평일 11:30~3:30까지는 훠궈 점심특선으로 훠궈가 ... [공덕맛집 #오향선] 엄청난 #오향족발 맛집을 발굴했습니당!! 원래 #훠궈 맛집으로도 잘 알려져 있지만 #공덕 하면 #족발 아니겠습니꽈!!!! ㅎㅎ .
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특이하게 중국스타일로 #두부쌈 을 싸서 먹는 곳이에여!! 여러가지 야채랑 간장소스 마늘 고추 넣어서 먹으면 세상 맛있답니다! 한국 스타일 족발과는 또 색다른 맛이었어용 ㅎㅎ 칭따오/연태고량주와의 조합도 잘 맞답니당💖 저는 뜨끈한 국물이 생각나 #우육탕면 도 같이 시켰는데 맑은 국물에 면발이 두껍에 나와 또 한 번 더 만족했어용😊 .
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평일 11:30~3:30까지는 훠궈 점심특선으로 훠궈가 15,000원으로 할인해서 판매한대용!! 장마철에 뜨끈하게 먹음 #존맛 일거같아오💖 다음에는 훠궈 먹으러 가야겠어용 .
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일산 본점 및 공덕점을 포함해 총 4개 지점 운영되고 있다니 참고하셔요👍🏻 .
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#먹스타그램 #맛스타그램 #먹방 #인스타푸드 #맛집 #follow #like #팔로우 #좋아요 #맞팔 #선팔 #데일리
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아이들에게 좋은 가족이 얼른 생겼으면<span class="emoji emoji263a"></span> #Repost @kamidayong (@get_repost) ・・・ . 고개숙여 부탁드립니다. 진심으로 부탁드려요. <span class="emoji emoji2714"></span>외면하지마시고ㅠㅠ ...
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아이들에게 좋은 가족이 얼른 생겼으면 #Repost @kamidayong (@get_repost) ・・・ . 고개숙여 부탁드립니다. 진심으로 부탁드려요. 외면하지마시고ㅠㅠ 한번씩만 공유 부탁드립니다. 이 아이들에겐 남은 십년이 달린 일입니다ㅠㅠ . 제발 리그램 1월 6일에 나가야합니다 #Repost @mun_yeon (@get_repost) ・・・ 입양,임보 구합니다! 1.구조자:문지연(본인) 2.현재있는곳:경기도 의정부시 3.고양이 종류:코숏,치즈태비 4.이름&성별: ... 아이들에게 좋은 가족이 얼른 생겼으면☺
#Repost @kamidayong (@get_repost)
・・・
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고개숙여 부탁드립니다.
진심으로 부탁드려요.
✔외면하지마시고ㅠㅠ 한번씩만 공유 부탁드립니다.
이 아이들에겐 남은 십년이 달린 일입니다ㅠㅠ
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✔✔제발 리그램😭😭
1월 6일에 나가야합니다

#Repost @mun_yeon (@get_repost)
・・・
📌입양,임보 구합니다!📌
1.구조자:문지연(본인)
2.현재있는곳:경기도 의정부시
3.고양이 종류:코숏,치즈태비
4.이름&성별: 선생님(숫컷)
여친(암컷)-->중성화 둘다 완료.
5.접종:모두 접종&항체가 완료.
(건강수첩 함께 드립니다.)
6.질병유무:여친 턱골절,치아
왼쪽으로 없음.칼리시 치료 완치.
선생님 왼쪽발목 골절로 인한 만성
화로 주기적 검진이 필요하고,
Forl이라는 치아흡수병이 있어
스케일링과 치아발치 4개 하였고
나머지 치아도 조금씩 치아흡수병변이 발견되어 추후 치과검진을
받아봐야 합니다.
7.체중:선생님 7.2kg,여친:3.2kg
8.성격:길출신 5년차들 이라서
만지거나 할순 없습니다.
병원에서는 장갑을 끼고 천으로
덮어서 애들을 안아 옮기는것도
가능하며,주사까지 놓을순있어요.
여친은 입벌려 약 먹이는것도
가능해요 그런데, 하악질이나 펀치는 날립니다.
그리고 선생님은 탈출을 정말 잘해요. 그래서 방묘창과 방묘문이 제대로 되어있진 않은 집은 절대 보내지 않을것 입니다.
선생님도 하악질도 하고 펀치 물기도 해요.그래도 많이 착해진 편입니다.길에서 넓은곳을 살다가 케이지안에서의 생활이 얘들에게 지옥일꺼예요.어서빨리 입양처나 임보처를 구해봅니다.둘이 한집에 보낼꺼구요. 배변 장실에 잘보고 둘다
밥 잘먹어요.
9.입양시 조건:저는 애들 입양하신
분들이나 임보나 매일 연락하는
조건이 있습니다.한달까지는요.
그이후는 한달에 3번은 근황사진이나 일상생활모습을 찍어주심되요.
제연락을 피하시거나 약속을 지키지 않을시 2차적 피해를 막기위해
파양이나 임보는 취소가 되고 제가
애들을 데려올것입니다.
방묘창,방묘문,애들 목걸이인식표
필수입니다.
군인,학생,자취생,동거커플,
마당냥이(쥐잡이포함),외출냥이,
산책냥이 절대 안되고 이부분에
대해서 이해를 못하시는 분은 그냥
애초에 연락도 하지 말아주세요.
그리고 저는 입양 사전조사 서류가
따로 있습니다.그걸 작성하고 보내주시면 1차서류 접수를 본뒤에
2차를 진행합니다.
간혹,애들 분양되었나요?
라던지 키우다가 누구 주려구요,
라던지.말도안되는 소리는 하지
말아주세요.애들 지옥같은 곳에서
오년살다가 수백만원 모금해서
치료해가지고 고작 그런곳,그런취급 받게 만들려고 여기까지 온거
아닙니다.집안내부구조 사진다
보내주시고 제가 직접가서 확인다합니다.이게 기분이 상하면 저도
그런곳 안보내니 연락하지 마세요.
저는 애들 입양자들과 평생 연락하며 지냅니다.다들 알아서 연락 다
자주주시구요.통화도 자주 합니다.
애들 접종만 하러가도 다들 소식
사진으로 주시구요.
이렇게 하기싫으시면 입양하지
말아주세요.
10.입양서류:최종입양시 한국고양이 보호협회 서류 자필2부 받습니다.
11.파양시 저에게 무조건 연락 주셔야하고 구조자인 제가 데려와야 합니다.마음대로 애들 어디다 줬다라는건 말도 안되는 소리구요.
이것도 못지킬꺼면 첨부터 연락하지 말아주세요.
12.입양문의:010 8631 2173
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